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De’Aaron Fox también se baja del barco de Estados Unidos\n17 agosto 2019 Redacción @nbamaniacs\nQue la selección de Estados Unidos haya empezado sus partidos amistosos de preparación de cara al Mundial 2019 de China no supone que la sangría de jugadores haya menguado. Anoche los chicos de Gregg Popovich vencieron a España. En ese duelo no estaba ya P.J. Tucker, que había abandonado el plantel horas antes, pero sí De’Aaron Fox.\nPues bien, según señala Chris Haynes, para Yahoo Sports, este mismo sábado y tras disputar 6 minutos de ese choque contra España, Fox ha renunciado a la selección de Estados Unidos para centrarse en su preparación con los Kings de cara a la 2019-20.\nAhora mismo, la selección de Estados Unidos se queda en 13 jugadores, con Marcus Smart entre algodones por unos problemas físicos que el base de los Celtics ha dicho no le impedirán llegar al “100 % al Mundial”. Restan quince días para que arranque la cita mundialista y si Smart está sano y no hay más renuncias el staff técnico de Popovich solo tendrá que hacer un descarte para tener la lista final de 12 jugadores.\nEstados Unidos puede convertirse en el primer equipo de la historia que gana tres Mundiales de manera consecutiva y ello deberá lucharlo sin James Harden, Anthony Davis, C.J. McCollum, Damian Lillard, Eric Gordon, Kyle Lowry o P.J. Tucker. Una larga lista de renuncias.


Empoderarse con Paola Rueda López on RadioPublic\nHola! Soy Paola Rueda Lopez y hoy te invito a EMPODERARTE pensando en el presente como un regalo. Ese regalo es la decisión de vivir a plenitud el …\nhoy te invito a EMPODERARTE pensando en La valentía. Ese valor que hace referencia a la actitud y determinación con la cual una persona hace frente y responde ante una situación difícil, de peligro o riesgo que genera …\nLa pregunta ¿Por qué? te lleva al pasado, a las causas, a justificar o buscar las razones por las que hoy te pasa esto o te sientes así. El ¿Para qué? te invita a conectar con el corazón, a buscar ese propósito, ese …\nEste contenido hace parte de una Guía práctica para la felicidad, creada por la Coach, conferencista, periodista y escritora Colombiana Paola Rueda …\nGuía práctica para la felicidad creada por la coach, periodista, escritora y conferencista Paola Rueda López, basada en su historia real como mamá de …\nGuía práctica para la felicidad creada por la Coach, Periodista y Conferencista Paola Rueda López. Basada en su historia real como mamá de un hijo …\nGuía práctica para la felicidad construida por la coach, periodista, escritora y conferencista Paola Rueda Lopez basada en su historia real como mamá …\nApartes del taller que dicta Paola, basado en el cuento que escribió, llamado: "Se Rompe el techo de cristal" para entender de forma fácil y cercana …\n🔥COACH I PERIODISTA I ESCRITORA I CONFERENCISTA\nUna mujer que decidió emPODERarse!!!\nPaola es Comunicadora Social – Periodista, Especialista en …\n1. Así es el Podcast EmPODERarse\nEmPODERarse con Paola Rueda lopez es ENERGÍA pura. Te conecta con tu fuerza interior, con tu PROPÓSITO de VIDA, con los motivos que te impulsan a ser …


La génesis del Partido Panameñista tiene lugar en la heroica gesta del 2 de enero de 1931 llevada a cabo por Acción Comunal, un movimiento de jóvenes profesionales fundado el 19 de agosto de 1923 y que se caracterizaban por defender las instituciones nacionales, propiciar el amor a la patria, buscar el progreso nacional y erradicar las desigualdades.\nEs así como el 20 de diciembre de 1935 se fundó el Partido Nacional Revolucionario, primera estructura formal partidista que nace de Acción Comunal. Este Partido postuló en las elecciones de 1940 al Dr. Arnulfo Arias, quien ya tenía una experiencia en el servicio público, al haber servido como Embajador Plenipotenciario ante Francia, Italia, Inglaterra y la Liga de Naciones.\nEl 1 de octubre de 1940 el Dr. Arias asume por primera vez la Primera Magistratura del país, dos meses y medio después logró la aprobación por plebiscito de una nueva Constitución para la República, la cual entró a regir el 2 de enero de 1941. Esta Constitución tuvo grandes avances en materia social, destacando entre sus logros el voto a la mujer, la seguridad social obligatoria, las bases para el banco de desarrollo agropecuario.\nEl 9 de octubre de 1941 mediante un Golpe de Estado se interrumpe el mandato constitucional del Dr. Arias.\nComo consecuencia política de este hecho le sobreviene un exilio y la pérdida del Partido Nacional Revolucionario. Los herederos de Acción Comunal fundan su segunda agrupación política, esta vez denominada Partido Revolucionario Autentico, el 28 de noviembre de 1947.\nPartido Revolucionario Autentico sirvió como plataforma política para la candidatura de 1948. A pesar de haber ganado las elecciones, no le fue reconocido el triunfo. La tensión en el país se hacía sentir, gracias a las protestas que desarrollaban los copartidarios y simpatizantes del candidato Dr. Arias, para que se le reconociese como legítimo vencedor de las elecciones.\nEn octubre de 1949, luego de la muerte del presidente de turno y de la sucesión fallida de sus designados (vicepresidentes), se decide una revisión de las Actas por el Jurado Nacional de Elecciones, teniendo como resultado el reconocimiento del candidato Panameñista como legítimo vencedor de las elecciones de 1948. De esta forma la herencia ideológica de Acción Comunal, llega nuevamente a la Presidencia de la República.\nEl 10 de mayo de 1951, nuevamente es derrocado mediante Golpe de Estado el Dr. Arias. En los hechos los uniformados se tomaron la Presidencia por la fuerza, se perdieron vidas humanas. Al salir del edificio el Dr. Arias pronunció la famosa frase “Volveremos”.\nCientos de copartidarios son encarcelados junto al presidente depuesto, quien es juzgado y condenado por la Asamblea Nacional. Siendo despojado de sus derechos políticos y del Partido Revolucionario Autentico.\nLos Panameñistas no se doblegaron y a pesar de la persecución decidieron fundar el Partido Panameñista, siendo esta la tercera versión partidaria de lo que inició como el Movimiento Acción Comunal. El aludido partido fue fundado el 20 de septiembre de 1951.\nEl Dr. Arias se presentó nuevamente a los comicios de 1964, luego de haber recuperado sus derechos políticos. Aunque no fue proclamado formalmente en esta elección, la impresión en la ciudadanía fue que se cometió un fraude en su contra.\nPosteriormente se presenta en el torneo electoral de 1968, resultando vencedor del mismo. El 1 de octubre de ese año asumió la Presidencia, siendo éste su período más corto, ya que el 11 de octubre de 1968 es nuevamente víctima de un Golpe de Estado. Esta vez con la consecuencia de que los panameños les esperaban 21 años de dictadura militar.\nEl Panameñismo ante los hechos de los uniformados se organizó en guerrillas constitucionales, que buscaban restablecer al Dr. Arias en la Presidencia y el respeto al orden constitucional. No obstante, muchos Panameñistas cayeron en combate, otros fueron vilmente asesinados y otro tanto se encuentran desparecidos.\nCon ocasión de las negociaciones de los Tratados Torrijos Carter, se abre lo que en Panamá fue conocido como el Veranillo Democrático. Se permitió el regreso de los exilados de la dictadura, entre ellos al Dr. Arnulfo Arias Madrid, quien fue recibido con por una multitud de panameños que lo escoltaron desde su arribo en el aeropuerto de Paitilla, hasta la Plaza de Santa. Esto ocurrió el 10 de junio de 1978, lo que significa que casi 10 años después de haber sido forzado a salir del país y bajo una férrea dictadura militar, el Panameñismo seguía vivo en los corazones y las mentes de los panameños.\nEn 1984 se presenta a las elecciones nuevamente, luego de haber inscrito el Partido Panameñista Auténtico en febrero de 1983, el cual es conocido por su bandera como el de las “culebritas emberracadas”.\nLos resultados oficiales de las elecciones de mayo de 1984 fueron adversos al Dr. Arias, no obstante, la población quedo siempre con la idea de que se había cometido un fraude de dimensiones mayúsculas, lo cual fue confirmado posteriormente por las confesiones que hiciera un militar retirado, que perteneció a la cúpula de la dictadura militar.\nEl 10 de agosto de 1988 muere el Dr. Arnulfo Arias Madrid, quien estaba próximo a cumplir 87 años el 15 de agosto. El recuerdo de estas dos fechas es conocida por los miembros del partido como la “Semana Panameñista”.\nLuego de la muerte del Dr. Arias algunos miembros del partido confabulados con la dictadura militar, por medio de artimañas se apropian del partido y se apartan de su membresía.\nDebido a la situación mencionada los Panameñistas no corren con partido propio en la elecciones de mayo de 1989, por lo cual se sirven de los partidos aliados para postular a la Presidencia al Lic. Guillermo Endara Galimany, quien resulta con una victoria contundente ante los partidos satélites de la dictadura militar. El triunfo fue de tal magnitud que la Alianza de Oposición Civilista (ADOC) sacó el doble de los votos, que sacaron los partidos aliados a los cuarteles.\nGuillermo Endara Galimany – Presidente de la República 1989-1994\nEl 28 de abril de 1991 se abrieron los libros para inscribir el Partido Arnulfista, el cual quedó consolidado con la Convención del 15 de agosto del mismo año, celebrada en la ciudad de Penonomé. El Partido Arnulfista acogió todos los símbolos de la lucha Panameñista, todas las banderas de los distintos partidos que le precedieron, a San Miguel Arcángel como santo patrono y el Himno de Acción Comunal como su himno oficial.\nEn el torneo electoral de 1994, el cual se dio con amplios parámetros de democracia, el Partido Arnulfista alcanza el segundo lugar. En ese momento la candidata del partido fue la señora Mireya Moscoso. Resultó vencedor el Partido Revolucionario Democrático con el presidente Ernesto Pérez Balladares. Vale anotar que la Alianza de Oposición Civilista que triunfo en el año 1989, fue divida en el torneo de 1994.\nEn 1999 nuevamente va al ruedo político panameño el Partido Arnulfista, en alianza con el Partido MOLIRENA, logrando una vez más la presidencia de la República, esta vez con la señora Mireya Moscoso a la cabeza, quien se convierte en la primera mujer panameña en ocupar la presidencia.\nMireya Moscoso – Presidenta de la República 1999-2004\nEn las elecciones del año 2004, se presenta como candidato el Dr. José Miguel Alemán, quien pierde la elección ante el candidato del PRD Martín Torrijos.\nPosterior a esta derrota electoral, el partido se ve abocado a una transformación. La dirigencia electoral fue renovada y ocupa el cargo de presidente del Partido el ingeniero Marco Ameglio, lo cual ocurrió gracias a la Convención Extraordinaria de enero de 2005.\nA partir de esa convención el partido cambia su nombre a Partido Panameñista, bajo la consideración que el Panameñismo es un movimiento político que agrupa una serie de líderes y luchas, que rebasan figuras específicas y que por tanto la denominación Panameñismo es más amplio y más cónsona con los ideales de la Doctrina Panameñista, fundada desde los cimientos mismos del Movimiento Acción Comunal. También se dio la renovación total del directorio, la obligación de ir a elecciones primarias para todos los candidatos, incluyendo al candidato a presidente y la obligación de someter a elección en todos los órganos de gobierno del partido que se darían en julio de 2006.\nEn julio de 2006 tal como estaba previamente pactado el Panameñismo va a la renovación de sus órganos internos, ya estaba en movimiento una corriente política netamente Panameñista liderada por el Ingeniero Juan Carlos Varela, en la Convención de julio de 2006, este movimiento de forma organizada, transparente y democrática logra la mayoría absoluta de los votos de la membresía Panameñista, que a la sazón era de 225,000 copartidarios. De esta forma Juan Carlos Varela se convierte en el Presidente del Partido Panameñista para el quinquenio 2006 – 2011.\n2008 – 2013 En julio de 2008 y con base en las nuevas proyecciones del Panameñismo, entre las cuales estaba la escogencia de todos sus candidatos a puesto de elección popular mediante primarias, el Ingeniero Juan Carlos Varela triunfa frente a la candidatura del Ingeniero Alberto Vallarino. En esas primarias todos los cargos de elección popular fueron escogidos de forma democrática y transparente mediante el voto directo de la membresía y la observación del Cuerpo de Delegados Electorales de Panamá, siendo uno de los ejercicios más trascendentales de la historia interna del partido y que ha marcado lo que a futuro debe ser una costumbre democrática Panameñista.\nEn las elecciones nacionales de mayo de 2009 y luego de una ardua campaña electoral en la cual las fuerzas de oposición se encontraban divididas, el Ingeniero Juan Carlos Varela renuncia a la opción de correr como legítimo candidato del Partido Panemeñista, para integrar la Alianza por el Cambio, la cual lideraba Ricardo Martinelli y su partido Cambio Democrático. Esta decisión fue tomaba con base a las exigencias de la población panameña que reclaman un cambio en la forma de gobernar el país.\nJuan Carlos Varela demostró su profundo amor al pueblo panameño y capacidad de diálogo, decidiendo sellar la victoria de la oposición frente al PRD, consolidando la Alianza por el Cambio, aceptando la candidatura a Vicepresidente de la República.\nLos resultados fueron abrumadores hacia la propuesta política de la Alianza por el Cambio, resultando en la presidencia el señor Martinelli y el Ingeniero Juan Carlos Varela como Vicepresidente.\nEn febrero de 2011 se realizó un Convención extraordinaria mediante la cual se modificaron los estatutos del partido, con la finalidad de modernizarlo, siendo los cambios más importante la reducción del Directorio Nacional a 29 miembros, la creación de secretarías técnicas y sectoriales, para el manejo de los temas nacionales con mayor efectividad, la coordinación de los entes políticos del partido con las bancadas de autoridades electas (Diputados, Alcaldes, Representantes de Corregimiento) y se fortalece la estructura de base de los Directorios de Corregimiento y Comités de Acción Comunal.\nEn la estación seca de 2011 se dan dos importantes inscripciones que aumentan el número de copartidarios hasta 345,899 inscritos. Posteriormente en junio de 2011 se dio inicio a la renovación de los órganos internos de gobierno. Los 345,899 inscritos se aprestan a elegir a todas las actuales autoridades del Partido, concluyendo en la Gran Convención de 24 de julio de 2011 en la cual es ratificado como Presidente del Partido Panameñista el Ingeniero Juan Carlos Varela.\nMientras el partido se renovaba, a nivel político existían serias diferencias con el partido Cambio Democrático del señor Martinelli. Muchos de los copartidarios del más alto perfil se hicieron eco de las denuncias que en los medios de comunicación señalaban la corrupción rampante por miembros del Cambio Democrático.\nPosterior a esto, las diferencias subieron de tono, terminando el 30 de agosto de 2011 con el rompimiento de la alianza.\nEn aquella fecha el ingeniero Juan Carlos Varela es removido de su cargo de Canciller de la República. En la misma noche las huestes Panameñistas se reunieron en la sede del partido y esperaron a su líder, quien al salir de la Cancillería fue despedido con aplausos por los funcionarios apostados en los balcones. Al llegar al partido ya había renunciado el gabinete Panameñista y Varela fue recibido con mucha alegría y entusiasmo. Los Panameñistas estaban orgullosos del trabajo de Varela en gobierno y así lo se lo demostraron esa noche y los días venideros.\nAnte las denuncias del Vicepresidente Varela contra el gobernante Cambio Democrático por poner sus intereses por encima de los del pueblo, se inicia una férrea persecución contra éste y los Panameñistas, siendo las destituciones el mecanismo más utilizado en su contra. También hubo demandas y leyes que intencionalmente buscaban a perjudicar la actividad económica de la familia Varela.\nAnte ese escenario y previendo la complicidad de malos Panameñistas, se escogió al Ingeniero Juan Carlos Varela en primarias como candidato oficial del Partido Panameñista, las cuales fueron celebradas el 17 de marzo de 2013, Varela fue escogido con el 99.9% de los votos.\nEn las elecciones del 4 de mayo de 2014, el Panameñismo logró articular una alianza con el Partido Popular, antigua Democracia Cristiana y presentó por primera vez en la historia panameña, la candidatura de una mujer independiente a la Vicepresidencia de la República, correspondiendo tal honor a la Magíster Isabel de Saint Malo de Alvarado.\nJuan Carlos Varela – Presidente de la República 2014-2019\nLos Panameñistas se enfrentaron a la persecución gubernamental, a los poderes económicos, a la campaña sucia, a la propaganda excesiva, a las encuestas y a dos fuerzas políticas con mayores recursos. A pesar de navegar con pronósticos en contra, el Ingeniero Juan Carlos Varela resulta vencedor en las urnas y se convierte en el Presidente de la República. Fueron 724,762 votos a favor de la Alianza El Pueblo Primero (39%).\nEn este 2016, el Panameñismo vive una nueva realidad y hemos iniciado una renovación de todas sus autoridades, saliendo electo como nuevo Presidente el Diputado José Luis “Popi” Varela, hermano del actual presidente y quien tiene en sus manos la responsabilidad de llevar nuevamente al Panameñismo a gobernar en 2019.\nCon una propuesta diferente, gran cantidad de jóvenes ocupando espacios de liderazgo a lo interno del partido y con la proyección de modernizar el colectivo, el Partido fundado por el Dr. Arnulfo Arias Madrid se avoca a seguir trabajando de la mano del pueblo panameño para llevar una oferta electoral consecuente a nuestros principios y seguir trabajando Por Un Panamá Mejor!


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Adaptación jardín maternal - Mamás y futuras mamás de Argentina - BabyCenter\nHola chicas! Mi bebé empieza mañana la adaptación en su jardín y me dijeron que mínimo va a estar mes, mes y medio en eso. Mi pregunta/pedido de recomendación es, cómo se organizan para la adaptación? Nosotros dos trabajamos 8hs por día y estos días está viniendo conmigo a la oficina, pero no puedo hacer esto todo el mes y medio. Mi suegra nos va a ayudar unos días, pero no entiendo cómo puede demorar tanto la adaptación.\nEs depende el jardín en el de la beba (también empieza mañana) nos dijeron que ellos una vez que la pueden hacer dormir y darle de comer, y la nena se habitua a los ruidos ya está, calculan 10 días promedio que no suelen estirarlas, pero son poquitos peques 6 no se si tendrá que ver.\nDepende de la edad del bebé, y cuántas horas vaya a quedarse. Por eso siempre se recomienda que la adaptación se haga antes de que la mamá regrese al trabajo, para no apurar elmoroceso con el tema de los horarios del adulto.\nLo ideal es que si tú suegra dispone del tiempo, sea ella quien participe del proceso completo, porque cambiarle el adulto de referencia todos los dias o cada cierto tiempo hace que el proceso se demore más.\nMes y medio me parece lo máximo de tiempo, pero depende de cada jardín, cuántos nenes tengan para adaptar a la vez y la cantidad de horas que permanezcan en la institución.\nY también de cada nene en particular, porque puede ser que entre de una re bien y tenga una recaída días después, o que le cueste al principio y a la semana le haga el click y vaya bien...\nMi suegra va a venir de la costa donde vive yse va a quedar en casa hasta el 20, el maternal queda en mi trabajo, así que la adaptación la va a hacer conmigo. Yo volví al trabajo en diciembre, pero las clases comienzan ahora. Les bebés de 6 meses o más empiezan la adaptación esta semana, les otres van a arrancar luego.\nEs un jardín estatal, pero me parece un montón un mes, mi bebé ya pasó por abuelos y niñera. Me da pena por él, que siga dando vueltas y no tenga su jardín para estar, aprender, jugar. Porque a todo esto, mientras dure la adaptación va a tener que venir a retiro todos los días y volver a casa a quedarse con la abuela que vive a 500km el resto del año.\nNo es fácil pero son las reglas de la institucion que eligieron para el bebé. Tenés la opción de que esté en tu trabajo y eso es invaluable, también de que sea un lugar público y no tengas que dejar medio sueldo en el maternal.\nEvalúa los beneficios que tenés y vas a ver qué le llevas muchísima ventaja a alguien que no puede acceder a lo que tú hijo va a tener: mamá en el mismo edificio y educación gratuita desde la cuna.\nSoy docente de nivel inicial y un mes y medio de adaptación me parece mucho, pero cada jardín tiene sus reglas y por algo se organizan de ese modo. La prioridad de ellos es el bienestar de los bebés en primer término, y la comodidad de las familias después.\nSobre la marcha irán viendo cómo resuelven, que haya tenido niñera no es lo mismo que vaya a un jardín, con docente profesionales, en un espacio diferente y con muchos otros nenes con necesidades y deseos diferentes que todos requieren atención al mismo tiempo.\nSe va a tener que acostumbrar a esperar su turno, las docentes van a necesitar si tiempo para conocerlo a el Y a cada bebé de la sala, no es fácil para ninguna de las partes, creeme. Tal vez tengas suerte y tú gordo en un par de días ya pueda quedarse solo, pero te preparan para el peor escenario, para no hacerte falsas ilusiones, nadie puede saber cómo va a reaccionar un chico a te una nueva situación, por más que creas conocer a tu hijo, lo vas a ver en un lugar nuevo para todos\nPaciencia, amor y mucha suerte en el proceso. No porque lo hagan durar menos días te garantiza que va a ser exitoso. Confía en que las maestras lo que más quieren es que los nenes se adapten rápido para que las familias no tengan la necesidad de estar todo el día en el jardín con los peques, porque eso altera a todo el grupo\nGracias! Soy docente de nivel superior y entiendo todo lo que decís, pero un mes y medio me parece antipedagogico, en la medida que la familia no puede acomodarse a ese tipo de requisitos.\nYo me entrego completamente a la institución, pero qué difícil todo.\nSi, en eso coincidimos. Trabajo en un jardín de infantes estatal en provincia y los nenes desde el primer día se quedan las 4 horas reglamentarias. Si alguno necesita se llama a las familias. Pero maternal es un mundo a parte. Ojalá se te haga más leve, a ponerle la mejor onda y rogar que no hagan esto todos los años, conversalo con los directivos. Exitos!!\nMiembros del grupo (23413)


La Sociedad de los cinco Vientos, de fiesta\nLa agrupación nació en 1994 y en estos 20 años de trabajo ha ocupado un lugar de primera línea en Rosario, con el fin de divulgar la rica literatura musical para distintas combinaciones de maderas y corno.\nAmplia trayectoria. Los talentosos músicos que conforman el quinteto.\nLa Sociedad de los 5 Vientos celebra sus 20 años con un concierto especial titulado “Veinte años y dos siglos”. La agrupación nació en 1994 y en estos 20 años de trabajo ha ocupado un lugar de primera línea en Rosario, con el fin de divulgar la rica literatura musical para distintas combinaciones de maderas y corno. Conforman “La Sociedad de los 5 Vientos” María Cecilia Noé (flauta); Luis Giavón (oboe); Yayi Gomez (clarinete); Susana Schlaen (fagot) y Rubén Avero (corno).\nLa Sociedad de los 5 Vientos ha dado a conocer por primera vez en Argentina importantes obras como los tríos de Jan Dismas Zelenka y los sextetos de Leo Janáek. Su repertorio está en constante crecimiento e incluye desde obras del barroco y el clasicismo como Vivaldi, Mozart, Haydn y Beethoven, hasta piezas de Martinu, Hindemith, Milhaud, Berio, Ligeti y Part. El maestro Luis Giavón habló sobre los años recorridos junto a la agrupación.\n—¿Qué significan estas dos décadas de trabajo continuados?\n—Lo primero que se me ocurre es que transitar estos 20 años integrando un conjunto permite asimilar la “pertenencia” a una sonoridad, que se nutre de las reacciones a las distintas propuestas que los compositores pensaron para este tipo de sonoridad. Los distintos integrantes que pasaron por el grupo en estos años han hecho del conjunto algo particular y marcaron las distintas etapas que nos tocaron vivir, lo que considero más importante es el rescate de las prioridades a la hora de pensar qué rol juega cada persona dentro del conjunto, por algo hay quienes continuamos y quienes ya no.\n—¿Ha sido difícil la búsqueda del repertorio? ¿Cómo va a ser el programa para celebrar los 20 años?\n—Bueno, al principio era un tema difícil, porque abreviábamos en grabaciones o referencias de maestros que hayan integrado un quinteto de vientos, pero con el transcurrir del tiempo vimos cómo se instaló esta especie de “magia” de Internet, que nos permite un contacto directo con materiales que podemos probar y decidir si nos gusta prepararlos o no, y ya se tornó algo un poco más sencillo. El tema pasa ahora por encontrar tiempo para probar repertorio, a veces se complica por las diferentes ocupaciones que tenemos aparte del conjunto. Este domingo presentaremos un programa de estéticas diferentes, pensamos que lo interesante era esa especie de invitación a escuchar dos ideas distintas de un mismo conjunto: cómo sonaba un quinteto de vientos en el clasisismo, sobre todo para Danzi, que se puede considerar como el “Padre” de los quintetos de vientos, y cómo esa misma tímbrica se le presentaba a compositores del siglo XX.\n—¿Cuáles son los próximos proyectos de la agrupación?\n—Lo próximo es el concierto con Alexander Panizza en junio, con quien conversamos la posibilidad de grabar; y en septiembre con el Cholo Montironi, además de participar en el encuentro de quintetos de vientos que se realizará en nuestra ciudad.


San Miguel Tlacotepec Compra, Venta, Renta y Servicios en San Miguel Tlacotepec, Oaxaca.\nConsulta el clima de San Miguel Tlacotepec\nBienes Raíces > Oaxaca > San Miguel Tlacotepec\nInformación acerca de la compra, venta y renta de casas, departamentos y terrenos en San Miguel Tlacotepec , Oaxaca, además de fotografías de los alrededores, vistas aéreas, códigos postales y opiniones y consejos.\n3. Elige la mejor ubicación geográfica en San Miguel Tlacotepec, Oaxaca.\nA medida de lo posible, la vivienda que te interesa en San Miguel Tlacotepec se debe encontrar lo más cercano a tu trabajo o que exista una ruta de transporte eficiente que te lleve hasta él.\nUbicación entre servicios básicos en San Miguel Tlacotepec (punto de acceso fácil)\nConfirma por ti mismo que la vivienda se encuentre cerca de clínicas de salud, escuelas, tiendas, mercados y en general de cualquier servicio que necesites usar con frecuencia en San Miguel Tlacotepec.\nLa información veraz siempre la poseen los vecinos que actualmente viven en San Miguel Tlacotepec; Pregunta por el abasto de agua, drenaje, alumbrado público y recolección de basura.\nExisten diferentes tipos de construcciones en San Miguel Tlacotepec, así que se debe observar que los materiales sean de buena calidad y en su conjunto la vivienda se encuentre en buen estado. El atributo principal es el tamaño de la vivienda, analiza si es el adecuado y si tiene posibilidades de ampliarse a futuro.\nComo habitante de San Miguel Tlacotepec , ¿tienes alguna Opinión o Consejo que Compartir?\nTu experiencia y conocimientos pueden hacer que alguien que compre o rente en San Miguel Tlacotepec. Anímate y escribe la información sobre bienes raíces útil para quien por primera vez viaja a San Miguel Tlacotepec en Oaxaca.\nVives o has vivido en San Miguel Tlacotepec, Oaxaca puedes dar tu opinión sobre los distintos lugares que hay para vivir.\n¿Conoces las mejores ubicaciones de casas en San Miguel Tlacotepec?\n¿Qué es lo que te convence para vivir en San Miguel Tlacotepec?\n¿Qué zonas son las mejores en San Miguel Tlacotepec para ti?\nHasta el momento hay 0 comentarios para San Miguel Tlacotepec\nFotografías de San Miguel Tlacotepec, México\nConoce los alrededores de San Miguel Tlacotepec, Oaxaca a través de fotografías.\nLas imágenes son compartidas por los habitantes de San Miguel Tlacotepec.\nSan Miguel Tlacotepec, Oaxaca en Fotografías aquí.\nVista Aérea de San Miguel Tlacotepec\nSan Miguel Tlacotepec para que puedas observar el tamaño de los territorios.


Dieta baja de histamina: ¿Funciona? + Otros disparadores para evitar - HealthLive\nDieta baja de histamina: ¿Funciona? + Otros disparadores para evitar\nBasada en la evidencia esta publicación tiene 76 referencias 0 Escrito por Jasmine Foster, BS (biología), Cama | Revisado por Ana Aleksic, MSC (Farmacia) | Última actualización: 6 de enero, 2020 revisado médicamente ByJonathan Ritter, Pharmd, PhD (Farmacología ), Puya Yazdi, MD | Escrito por Jasmine Foster, BS (biología), Cama | Revisado por Ana Aleksic, MSC (Farmacia) | Última actualización: 6 de enero, 2020\nUna dieta baja en histamina puede Ayuda a manejar los síntomas relacionados con la intolerancia como los dolores de cabeza y una erupción, pero ¿puede evitar que sus mástiles se activen y liberen la histamina propia? Sigue leyendo para descubrir los beneficios y limitaciones de la dieta baja de histamina.\nPuede haber aterrizado aquí de una de nuestras publicaciones anteriores en histamina e intolerancia a histamina. Si es así, entonces sabe que las personas con intolerancia a la histamina no tienen suficiente diamina oxidasa (DAO), la enzima que rompe la histamina en el intestino. Como resultado, cuando comen alimentos que contienen histamina, se cruza en su sangre, y experimentan inflamación.\nSi necesita una imprimación, consulte estos mensajes primero:\nBeneficios de una dieta baja en histamina\nUna estrategia para gestionar una intolerancia a histamina es simplemente evitar los alimentos que contengan altas cantidades de histamina. Muchos alimentos, especialmente curados y fermentados de carne y pescado, son ricos en histamina y otras aminas bioactivas. Para una lista extendida de alimentos que sean altos y bajos en histaminas, consulte esta publicación .\nSi sospecha que tiene intolerancia a la histamina, recomendamos encarecidamente hablar con su médico al respecto. Sus síntomas pueden tener una causa subyacente diferente, y si la histamina es el culpable, un profesional médico puede ayudarlo a guiarlo a través de las estrategias de gestión apropiadas, que pueden incluir una dieta de histamina baja.\n1) Dolor de cabeza crónica y amplificador; La migraña\nLa histamina es una causa conocida de dolores de cabeza y un posible culpable detrás de algunas personas a las migraines. Algunos investigadores sospechan que los receptores de histamina tipo 3 y 4 son responsables de las migrañas, pero faltan estudios específicos [1, 2, 3].\nUn estudio encontró que una dieta baja en aminas vasoactivas mejoró los dolores de cabeza crónicos en un 73%. de pacientes. En este mismo estudio, los alimentos ricos en histamina fueron reintroducidos y causados de manera confiable a los dolores de cabeza nuevamente [4, 5].\n2) PITA Y AMP; Rash\nhistamina es mejor conocido por su capacidad para inducir la picazón y las erupciones de la piel. Una vez liberada por los mástiles, la histamina estimula las fibras de C, los tipos de nervios que nos hacen sentir a la picazón [6, 7, 8].\nhistamina también permite que las células sanguíneas fluidas y blancas se filtren de los capilares y linfáticos. Buques y en el tejido de la piel, creando una erupción. La medicación antihistamínica se usa a menudo para controlar la picazón y las erupciones cutáneas por esta razón [6, 7, 8].\nUn estudio informó que 27 de 44 (61%) personas tuvieron una mejora significativa en las colmenas, la piel Hinchazón, y picazón en una dieta baja en aminas dietéticas, aunque los alimentos que contienen aditivos o naturalmente altos en salicilatos también fueron restringidos .\n3) Hinchamiento de la piel\nComo se mencionó en el Punto anterior, la histamina permite que los glóbulos sanguíneos de fluido y blanco se filtren de los capilares y los vasos linfáticos y en los tejidos circundantes. Cuando este líquido se acumula en las capas profundas de la piel, crea una hinchazón sin dolor e hinchada llamada angioedema [10, 8].\nAngioedema generalmente requiere tratamiento médico, pero una dieta de histamina baja también puede ayudar. Las personas con angioedema utilizan menos medicamentos antihistamínicos mientras comen una dieta reductora de histamina en comparación con un grupo de control que eliminó a los edulcorantes artificiales de su dieta .\nOtros beneficios potenciales que carecen de evidencia\nalgunos Los investigadores creen que las dietas bajas de histamina pueden tener beneficios en otros casos basados en la fisiología humana, pero estos no han sido específicamente el tema de los ensayos clínicos. Hable con su médico acerca de si la disminución de las aminas dietéticas podría ser apropiada en su caso.\n4) Algunos casos de IBS\nEl síndrome del intestino irritable (SII) es una condición en la que ciertos alimentos desencadenan el triple. Inflamación, incomodidad abdominal y calidad de taburete deficiente. Las personas con IBS a menudo tienen más mástiles en sus intestinos de lo normal, lo que sugiere que la histamina es al menos parcialmente responsable de algunos de los síntomas de esta enfermedad [12, 13].\nCincuenta y ocho por ciento de adulto Los pacientes con síndrome del intestino irritable (SII) creen que los alimentos ricos en aminas vasoactivas, como el vino, la cerveza, el salami y el queso, son una causa de sus síntomas .\nUna dieta baja de FODMAP es bien -Servicios de búsqueda para mejorar la IBS. Esta dieta funciona, en parte, al bajar la histamina. Pero a pesar de su superposición con una dieta baja de histamina, aún permite ciertos alimentos que contienen histamina (como espinacas, tomates y kefir) [15, 16].\nSorprendentemente, ningún estudio aún ha investigado el efecto. De una dieta baja histamina en personas con IBS. Sin embargo, dada la participación de los mastocitos en esta condición, puede valer la pena intentarlo. Si decide probar el efecto de reducir la histamina en su IBS, mantener un diario de sus síntomas y asegúrese de ser honesto contigo mismo . Las personas con IBS tienen más mástiles en sus intestinos. Sin embargo, ningún estudio aún se han investigado si las dietas bajas de histamina mejoran el IBS.\n5) Dolor menstrual\nestrógeno e histamina interactúa con fuerza entre sí: la histamina aumenta la producción de estrógeno (a través de H1R). El estrógeno, luego estimula la liberación de prostaglandina F2α, una hormona que hace que los músculos del contrato del útero, que producen cólicos dolorosos. Esta es probablemente la razón por la cual las mujeres con intolerancia a la histamina a menudo tienen calambres severos durante sus períodos .\nPara empeorar las cosas, el estrógeno también puede aumentar la sensibilidad a la histamina. Las mujeres son más sensibles a las pruebas de pinchazo en la piel de histamina durante la ovulación, cuando los picos de estrógeno, que en cualquier otro momento [18, 19].\nUna dieta de histamina baja no se ha probado específicamente en mujeres con dolores de cabeza menstruales y obstáculo. Sin embargo, dada la participación potencial de la histamina en el dolor menstrual, parece que vale la pena intentarlo .\nDurante el embarazo, DAO se produce a concentraciones muy altas por la placenta, y su concentración puede aumentar a más de 500 veces normal. . Dao rompe la histamina. Su mayor actividad puede ser la razón por la cual las mujeres con intolerancia a los alimentos con frecuencia entran en remisión durante el embarazo .\nLas mujeres con problemas de histamina atados a sus ciclos menstruales también pueden considerar los suplementos que aumentan la producción y la actividad de DAO, tales como vitaminas C y B6 . A pesar de la falta de investigación específica, las mujeres con dolor menstrual pueden querer probar una dieta de histamina baja.\nFactores que pueden afectar la liberación de histamina\nLamentablemente , Si eres intolerante, puede que no sea suficiente para evitar los alimentos ricos en la histamina. Una mala reacción también puede resultar simplemente de la activación de los mastocitos.\nLos mástiles son glóbulos blancos presentes en la mayoría de los tejidos que rodean los vasos sanguíneos y los nervios. Son especialmente abundantes en áreas que interactúan con el mundo exterior: la piel, los pulmones, el tracto digestivo, la boca, los párpados y la nariz [22, 23].\nCuando se activan los mastocitos, liberan histamina y Un puñado de otros compuestos. La activación de los mástiles juega un papel central en el asma, las colmenas, la fiebre del heno, la anafilaxia, el eccema, la picazón (prurito), el dolor y la autoinmunidad. También suprime la fertilidad y la motilidad del esperma en los hombres [22, 24, 25, 26].\nEsta sección analizará los desencadenantes comunes para evitar si desea estabilizar sus mástiles, evitando que liberen histamina. Es importante hablar con su médico sobre los síntomas del exceso de histamina; Un profesional médico puede diagnosticar con precisión las condiciones subyacentes y ayudar a desarrollar un plan de tratamiento o tratamiento adecuado. MAST CELLAS DE LIBERACIÓN HISTAMINA EN LA RESPUESTA A INFERIORES EXTERNOS. En teoría, la prevención de la activación de la célula del mástil puede mejorar los síntomas de la histamina.\nSiempre que se desactive la respuesta al estrés, el hipotálamo libera hormona de liberación de corticotropina (CRH), que a su vez desencadena la liberación. de cortisol. CRH también activa los mastocitos, que causan indirectamente un aumento en la liberación de la histamína. El cortisol, por el contrario, puede bloquear la secreción de histamina en las células para mantener el sistema inmunológico en el control. La vía de estrés tiene efectos opuestos en la histamina [27, 28, 29, 30].\nCRH también activa los mastocitos cerebrales para liberar las citoquinas inflamatorias, como el ASIL-6 y el 8; Estimula los monocitos para liberar IL-1, otra citoquina inflamatoria. Este proceso aumenta la permeabilidad de la barrera hematoencefálica; Es decir, más compuestos pueden cruzar de su sangre a su cerebro [31, 32]. Cuando estamos subrayados, nuestros cuerpos aumentan a CRH, lo que desencadena los mastocitos para liberar la histamina. Por lo tanto, la reducción de la tensión puede, por lo tanto, reducir las reacciones de histamina.\n2) Alérgenos IgE\nDe acuerdo con algunos estudios, la inmunidad de TH2 puede exacerbar problemas con la histamina: las células B producen anticuerpos IgE, lo que a su vez estimula los mástiles para que Suelte la histamina [33, 34].\nSi tiene problemas de histamina, es posible que desee realizar cambios de estilo de vida y dieta y tomar suplementos para suprimir su sistema TH2. Hable con su médico sobre las pruebas de alergia y las estrategias para reducir la histamina.\nA veces, si las personas tienen infecciones crónicas, pueden desarrollar una histamina alta, posiblemente de la activación excesiva del mástil. células. Las células del mástil se activan con parásitos a través de las respuestas de IgE, por ejemplo, [35, 36].\nLeptina, una hormona que reduce el apetito y promueve la pérdida de peso, puede tener que hacer con la intolerancia a la histamina. Los receptores de leptina y leptina se pueden encontrar en mástiles en su piel, pulmones, intestino y tracto urogenital .\nA medida que los niveles de leptina aumentaron en personas con síndrome metabólico, también lo hizo el número de mastocitos en su tejido graso, sugiriendo que la leptina puede estimular los mastocitos para multiplicarse. La leptina también puede aumentar la actividad de los mastocitos y hacerlos más inflamatorios [38, 39].\nleptina pueden aumentar la activación de los mastocitos en niños con asma que ejercen .\nPara obtener más información sobre leptina, inflamación crónica, fatiga crónica y peso, consulte este post.\n5) El factor de crecimiento nervioso (NGF)\nFactor de crecimiento nervioso (NGF) activa el mástil Células y desencadena la liberación de histamina, BDNF y otras neurotrofinas. Este es uno de los mecanismos por los cuales NGF empeora la inflamación y aumenta la sensibilidad al calor y el dolor [41, 42].\nDurante eventos mentales o emocionalmente estresantes, NGF se libera en el hipotálamo y el torrente sanguíneo. Por lo tanto, NGF contribuye a los efectos del estrés en la liberación e inflamación de la histamina .\nLa liberación de histamina inducida por la NGF también puede desempeñar un papel en el desarrollo y la progresión de la autoinmunidad. Una serie de condiciones autoinmunes, como la esclerosis múltiple y la artritis reumatoide, se caracterizan por alta NGF y más mástiles en los tejidos afectados [43, 44, 45].\nBradykinin es una proteína que hace que los vasos sanguíneos se dilaten (ampliar) y, por lo tanto, hacen que la presión arterial caiga .\nBradykinin desencadena la liberación de histamina, posiblemente a través de un aumento en el calcio dentro de nuestras células [47, 48 ].\nLos inhibidores de ACE o los medicamentos para bajar la presión arterial aumentan la bradicinina. Los inhibidores de la ECA también pueden restringir nuestras vías respiratorias, lo que tiene sentido porque la histamina causa tales efectos. Por lo tanto, las personas con problemas de histamina serían sabios a mantenerse alejados de las drogas que inhiben la ECE, a menos que sean absolutamente necesarias .\nOtros factores potenciales que carecen de evidencia\nUna investigación de animales y células sugiere Un posible papel para los factores en esta sección, pero estos no se han investigado en los humanos. Hable con su médico sobre la medida en que cualquiera de estos puede participar en su salud.\nSegún algunos investigadores, la exposición a los moldes puede inducir la liberación de histamina del mástil Células [50, 51].\nmoho, que se encuentra en todas nuestras casas en un grado u otro, se encuentra entre las biotoxinas más comunes. Aspergillus, Stachybotrys, y otros tipos de moldes pueden causar reacciones .\nNo solo el moho, sino también las algas, las bacterias, los compuestos orgánicos volátiles (COV) y otros productos químicos del molde pueden ser activadores de Inflamación mediada por histamina [52, 53].\nSegún algunos investigadores, las lectinas pueden unirse al revestimiento del intestino y aumentar su permeabilidad; Es decir, pueden hacer que su intestino «con fugas». Las lectinas no digeridas pueden ingresar al torrente sanguíneo [54, 55].\nlectinas, como la concanavalina A (cona), se encuentran entre los componentes alimentarios mejor estudiados que desencadenan las células del mastino y los basófilos en una configuración de laboratorio .\nLECTAS Moléculas de azúcar diana en anticuerpos IgE, que luego pueden desencadenar la liberación de histamina. En el diagrama a continuación, los YS son anticuerpos IgE, los puntos rojos son las moléculas de azúcar, y el huevo púrpura es una lectina. Este proceso se denomina «reticulación de los glicanos de la IgE con límite celular».\nEl estudio citado se realizó con lectinas de papa, pero muchas otras lectinas probablemente tendrían un efecto similar . Las papas cocidas aún conservan aproximadamente la mitad de la actividad biológica de sus lectinas, por lo que incluso cocinarlas no se desharan del problema, pero lo mejora en gran medida .\nLas siguientes lectinas Se ha encontrado que aumentan la liberación de histamina en los estudios celulares:\nPatatas blancas y almidón no modificado, que activan los mastocitos y los basófilos. Las personas que comen más papas pueden experimentar más síntomas de sensibilidad alimentaria .\ntomates. La lectina de tomate es similar a la lectina de papa .\nsoja. La aglutinina de soja (SBA) desencadena directamente los mastocitos para liberar la histamina [57, 58].\nlos granos que contienen gluten, que a su vez contienen aglutinina de germen de trigo (WGA). Sin embargo, esta evidencia es contradictoria. Podría ser que WGA aumenta la liberación de histamina, pero cuando se libera la histamina, las tiendas se agotan para un poco, y se inhibe la histamina [59, 60].\nleguminosas. Concanavalin A (CONA) se une a manganeso, calcio y carbohidratos en ese orden; Una vez que está completamente atado, desencadena la liberación de histamina de los mastocitos [58, 61] Algunos investigadores han sugerido que las lectinas dietéticas pueden desencadenar la liberación de histamina al colocarse a la IgE unida a los mástiles.\nfluoruro puede potenciar la activación de los mastocitos, al menos de acuerdo con los estudios celulares. El agua del grifo se fluoriza en muchos países, incluidos los EE. UU.; En otros, como China, el agua del grifo no se fluye artificialmente, pero puede contener un exceso de fluoruro de otras fuentes [62, 63].\nGhrelin es una hormona que Induceshunger, Ansiedad, y posiblemente la activación de la célula mástil. Esta hormona puede ayudar a explicar por qué la ansiedad a menudo une junto con la intolerancia a la histamina .\n¿Quién debería probar una dieta de histamina baja?\nsobre todo, es importante hablar con su médico antes Haciendo cualquier cambio significativo en su dieta. Discutir cualquier síntoma que le haya llevado a usted Creer que usted es intolerante a la histamina y asegúrese de abordar las condiciones subyacentes. Un profesional médico puede ayudarlo a guiarlo a través de una transición a una nueva dieta y garantizar que evite cualquier deficiencia nutricional y otros efectos adversos inesperados.\nDicho esto, ciertas personas tienen más probabilidades de que otros se beneficien de la corte. histamina de sus dietas. Nuevamente, su médico puede ayudarlo a determinar si puede beneficiarse.\n1) intolerancia de histamina diagnosticada\nLos médicos pueden diagnosticar la intolerancia de histamina utilizando pruebas de pinchazo en la piel, síntomas similares a la alergia (pero sin alergia ), y el historial médico de reacciones a los alimentos o medicamentos que hacen que los niveles de histamina aumenten [65, 66].\nSi ha sido diagnosticado con tolerancia de histamina, puede ser el candidato ideal para probar una dieta baja en Los disparadores de histamina y células de mastón .\n2) Dolor de cabeza crónico o migraña\nSi tiene dolores de cabeza o migrañas crónicas con causa desconocida, es posible que desee probar una dieta de histamina baja y A ver si mejoran. Como discutimos al comienzo de este post, los receptores de histamina en el cerebro probablemente estén involucrados en producir dolores de cabeza y migrañas .\n3) Erupción o picazón inexplicable\nhistamina tiene un papel prominente en las erupciones cutáneas, picazón e hinchazón; Las personas con estos síntomas obstinados pueden beneficiarse de una dieta de histamina baja. Las dietas que reducen la histamina y los salicilatos han tenido éxito para las personas con problemas de la piel [6, 11, 9].\n4) Reacciones de histamina a la medicación recetada\nAlgunos medicamentos recetados interfieren con metabolismo de histamina; La mayoría de las veces, inhiben las enzimas que rompen la histamina [67, 68].\nSi está experimentando efectos secundarios de alergia a cualquiera de los siguientes medicamentos, puede beneficiarse de una dieta baja de histamina. Hable con su médico sobre si este es un efecto secundario probable y si evitar las aminas dietéticas es una estrategia de gestión adecuada.\nanalgésicos opioides, incluida la morfina y la codeína [69, 70] < li> algunos medicamentos para la presión arterial, incluyendo verapamil, alprenolol y dihidralazina \nalgunos antibióticos, incluidos el cefuroxima y Cefotiam \nantimaláricos, como la cloroquina  < / li>\nHelicobacter pylori es una espiral -Chiped bacterium que infecta a la mitad de todas las personas de todo el mundo. Izquierda sin marcar, puede causar inflamación, úlceras e incluso cánceres del estómago o intestino delgado .\nh. La infección por pylori puede aumentar la inflamación en su intestino al estimular las células estomacales que producen histamina. H. Pylori también aumenta la histidina Decarboxylaase (HDC), la enzima que crea histamina [73, 74, 75].\nSe usa una prueba de aliento altamente precisa para diagnosticar la infección H. pylori. Si tiene esta bacteria en su estómago, es importante seguir las recomendaciones de su médico. No intente reemplazar las recomendaciones de su médico con una dieta de histamina baja .\nEsta es la cuarta publicación en una serie de seis partes en histamina, intolerancia a histamina , y cómo manejarlo. Para obtener más información, haga clic en los enlaces a continuación.\nLa dieta de histamina baja reduce la histamina dietética; Sin embargo, los síntomas inflamatorios también pueden ser causados por otros desencadenantes que activan los mastocitos.\nAdemás de los alimentos, tenga como objetivo gestionar el estrés, las infecciones, las hormonas y la exposición de biotoxinas para asegurarse de que tenga éxito con una dieta de histamina baja . Si usted es sensible a las lectinas, evitarlos también puede disminuir sus problemas de histamina. Hable con su médico para determinar el plan de gestión más adecuado para usted. ¿Qué dieta es mejor para su cuerpo?\nEche un vistazo a sus datos genéticos personales para encontrar la causa raíz de sus problemas de salud y encuentre la dieta Eso es correcto para ti. ¡Comience su viaje a una salud óptima con el autodecode hoy! analizar mi ADN


Aqui podeis comentar, compartir, contar vuestros secretos, también podeis enviarnos un e-mail a nuestro correo m.a.p.sblog@hotmail.com y si tienes algún problema te ayudaremos o si solo quieres pasar el tiempo hablanos. Si veis que no publicamos desde hace mucho no os alarmeis, no hemos muerto. Es solo que como toda persona normal tenemos clase, colegio, deberes, estudios... Solo esperar.\nBesitos con labios chonis y sabor a chupachups para vosotros nuestros amores.\n¿Seducir al chico de tus sueños?\nAqui yo de nuevo con otra entrada de amor... Hoy estoy sentimental vale? Pues os voy a poner algunos metodos que funcionan o eso creo para que utiliceis con el chico que os gusta. Espero que os funcionen.\nCon el paso del tiempo aprenderás que el camino del amor\nse encuentra lleno de sorpresas, alegrías, pero también\nde tristezas y decepciones por lo que mantener una actitud positiva y\nlevantarte ante cualquier tropiezo es lo fundamental para tener éxito !!\nVECES QUIERAS. SI TE ROMPEN ELCORAZÓN, ALIVIA LAS HERIDAS Y VUELVE A INTENTARLO, PUES EL VERDADERO AMOR\nTE PUEDE SORPRENDER EN CUALQUIER MOMENTO…”\nSi esto que viene ahí debajo no os sirve os dejo otra página con más cosas para seducir;) GRR http://es.wikihow.com/hacer-que-un-hombre-se-enamore-de-ti\nY después de esta frase de animo vamos con algunos consejos:\n1. Hazte notar. Hacer que él te vea es muy importante, pero\nhacer que él te mire de una manera positiva es aún mejor. Evita hacerte notar\nde una manera negativa; hablar demasiado fuerte, vestir ropas reveladoras y ser\nmalhumorada no son formas positivas de hacerte ver. Lo que buscas es que él te\nencuentre atractiva ¿verdad? Invierte tiempo en tu apariencia; verte guapa\ndefinitivamente hará que él te mire. Quizá podrías probar de cambiar tu peinado\nalguna vez. Responde a las preguntas en clase, párate cerca de él sin que sea\nobvio que lo haces a propósito, sé simpática y amigable con él y los demás.\nEstas son todas maneras positivas de hacerte notar.\n2. Sé una buena persona. Sé\namable, dulce, pero sobre todo trata de ser una buena persona. Halaga a tus\namigos y compañeros, ayuda a otros cuando lo necesitan y siempre sé leal con\ntus amigos. El ser una buena persona te beneficiará de muchas maneras, te verás\nmás accesible, la gente querrá estar contigo y otros comenzarán a admirarte y\nrespetarte por quien eres. Comenzarás a ganarte una excelente reputación.No des\na "los chismosos" nada "jugoso" que decir acerca de ti. Sé\namable con todos y otros serán amables contigo. Eventualmente tu amor puede\nempezar a enamorarse de esta gran persona que eres, es mucho más fácil\nenamorarse de una persona dulce y amable, que de alguien que se ve\n3. No te reprimas. La variedad puede darle sabor a la vida,\nesto la hará más interesante. Quieres ser interesante y esto te ayudará a\ndestacarte frente a la competencia. Prueba de no llevar tu pelo del mismo modo\ntodos los días, podrías usarlo en una cola de caballo el lunes, suelto al día\nsiguiente, ponerte un lindo broche el miércoles, y hasta trenzarlo al\nsiguiente. Cualquier peinado que te siente bien. Hacer lo mismo todos los días\nes aburrido, sé diferente y estarás segura de atraer su atención de un modo\npositivo. Este consejo también sirve para el resto de la gente. Hazte amiga de\ntus compañeros, no te limites solo a tus amigos más cercanos.\n4. Luce siempre bien: cuídate\ny trata de tener una apariencia natural y radiante. Está probado que los chicos\nprefieren a las chicas que lucen naturales, y no se dan cuenta cuando usas\ndemasiado maquillaje. Asegúrate que tu maquillaje quede bien con el tono de tu\npiel; no querrás que se vea naranja. Usa solo un poco de delineador y mascara;\nno querrás verte desesperada. Asegúrate que tus uñas están impecables y\nprolijas. Lava tu pelo con frecuencia, los chicos adoran el pelo brillante. Un\npoco de ejercicio y una dieta sana hará una gran diferencia. ¡No solo será una\ngran diferencia en tu cuerpo, sino también en tu piel, ojos y pelo!\n5. Usa un buen perfume. Quieres\nque se vea atrapado por tu perfume. Usa una esencia liviana y suave. Uno que\nsea único, tu propio aroma. Por ejemplo no uses el mismo perfume que tus\namigas; así él reconocerá tu aroma. Averigua qué le gusta. Puede que le guste\nel aroma a goma de mascar, o a rosas, o a coco. Trata de no sobrepasarte con la\ncantidad de perfume que te pones, puede ser demasiado intenso y producir dolor\nde cabeza. Si no se te permite usar perfume, o simplemente no te gusta, busca\nun aroma más sutil usando una espuma de baño dulce o un jabón perfumado. Otro\nconsejo, asegúrate de usar siempre ropa limpia, porque sí, también tienen su\npropio aroma. Hoy en día puedes comprar jabones de lavar adorables con perfume\na sol, lavanda y toda una gran variedad de aromas.\n6. Sé consciente de tu personalidad. Tu\npersonalidad es increíblemente importante; a él debes gustarle por quién eres.\nSé tú misma con él, no grites o cambies tu forma de ser cuando él esté cerca,\nél debe verte por quién eres realmente. Bríndale una sonrisa dulce si mira en\ntu dirección. Si tienes lindos dientes, asegúrate que lo sepa, deslúmbralo con\nuna sonrisa amplia. Sonríe con tus ojos. No rías todo el tiempo tontamente\ncuando estés cerca, es bueno tener una linda risa, pero reír demasiado puede\nser irritante. Puedes beneficiarte de ser linda, a los chicos les encantan las\nchicas con una personalidad linda y chispeante que no teme decir lo que piensa.\n7. Ten en cuenta sus intereses. Averigua\nen qué está interesado este chico, puedes directamente preguntarle; mirar en su\nFacebook; o preguntarle a un amigo. Una vez que sabes de sus intereses piensa\nsi a ti te interesan las mismas cosas. Si él tiene un libro favorito, considera\nleerlo. Si tiene una canción favorita, escúchala. Trae a colación sus intereses\nen una conversación y mira cómo reacciona, puede estar impresionado de que\ntengan algo en común. Si eres tímida y no hablas con este chico que te gusta,\nmenciona alguna de las cosas que le interesan cuando él esté cerca, podría\nescucharte y querer saber más.\n8. Conoce a sus amigos. Si\nconoces a alguno de sus amigos, asegúrate de ser amable con ellos, pero también\nevita coquetear. Los amigos saben mucho unos de otros, así que la manera en que\nactúas con sus amigos realmente importa. Dales una buena impresión, trata de\ncaer bien a sus amigos y sé tú misma con ellos. Si sus amigos piensan que eres\nuna buena persona puede que él comience a interesarse. Considera la posibilidad\nde dar a entender que podrías estar interesada en este chico, ellos se lo harán\nsaber (este puede ser algo arriesgado, sin embargo podrías sorprenderte\ngratamente con los resultados).\n9. Habla con él. Una vez que te veas y huelas\nmaravillosamente, deberías estar más segura para hablar con él. Si eres tímida\npodrías intentar algo simple, como preguntarle la hora, o decirle que te gustan\nsus zapatos, o preguntarle si ha terminado su tarea. Hay muchas maneras de\ncomenzar una conversación, pero si estás nerviosa, hablar de una red social en\nla web puede ser un buen comienzo. Quizá después de algunas conversaciones él\npodría llegar a la conclusión de que estás interesada en él, quién sabe...\npodría ser que él ya esté interesado en ti.\nSé amable con sus amigos, pueden\nhablar de ti, así que asegúrate de darles algo bueno de qué hablar.\nÉl puede ser tímido, si es así sé\ntolerante y sé tu quien dé el primer paso.\nBríndale una sonrisa genuina, esto\ndemuestra que eres segura de ti misma y estás interesada.\nSé limpia y cuida de tu apariencia.\nSi algo no está funcionando, no\ntemas intentar algo nuevo.\nHacerte rogar podría ser algo\nPuede que no le gustes, si este es\nel caso no continúes persiguiéndolo, podría hacer que se moleste.\nNo coquetees con sus amigos, puede\npensar que no estás interesada en él, o aún peor, puede ponerse celoso (si tu\nobjetivo es hacerlo poner celoso, ten en cuenta que esto también es riesgoso)\nNo cambies completamente solo para\nimpresionar a este chico. A él deberías gustarle por quién eres.\nTen calma cuando le hablas. No te\napresures y piensa antes de hablar.\nBelinda y Lara\n¿Amor a primera vista? Part.2\nEstas son las preguntas más frecuentes y aqui esperamos responderlas...\nPsicólogos dicen que el amor a primera vista se produce en sólo 30 segundos. En este mini-espacio de tiempo nuestro cerebro analiza la apariencia, la voz y los gestos del desconocido en cuestión. Según una investigación realizada por la Universidad de Aberdeen (Reino Unido), la mayoría 'nos sentimos atraídos por personas que nos encuentran atractivos', es ahí donde comienza la fase de acercamiento. Por lo tanto, se trata de un componente puramente sexual y egocentrista. 'Nos interesamos por personas que sienten atracción hacia nosotros, lo que demuestra que el atractivo no se basa sólo en la belleza física. Sonreír a los demás y mantener el contacto ocular nos hace más seductores y eso es algo de lo que casi todos somos conscientes en mayor o menor medida'. (O.O ¿Que fuerte no?)\n¿O ES CUESTIÓN DE PERSONALIDAD?\nLos que son contrarios a estas teorías achacan el 'amor a primera vista' a una cuestión de percepción basada en la personalidad. Es decir, según el carácter de la persona, se sentirá 'flechada' o no. Por ejemplo:\nUna personalidad débil, frágil. Son aquellas personas que se enamoran con tanta facilidad como se cambian de ropa. Pero también les sucede a la inversa, con muy poquito se desenamoran y borran todos los recuerdos (si es que ha habido tiempo de generar alguno) de un plumazo. En el proceso de enamoramiento, te juran que ha sido un 'flechazo' y que es el hombre de su vida, sin lugar a dudas, para luego, pocas semanas después, ignorar todo lo que ha sucedido y asegurarte con cara de póquer que nunca significó nada para ella. En realidad suelen ser personas débiles de carácter, sin las ideas claras y muy volubles.\nUna personalidad romántica. Confunden amor a primera vista con atracción y viven esta historia como un cuento de hadas. Cuando se quieren dar cuenta que la realidad suele ser muy distinta a lo que imaginaba, ya es demasiado tarde y acaban sufriendo por un amor del que esperan más de lo que se puede dar.\nUna personalidad fuerte. Las personas con mucho carácter son las que se niegan a creer en este 'primer impacto'. Suelen ser duros por fuera, pero tiernos por dentro, sin embargo nunca sacan esa ternura delante de los demás, por lo que les cuesta enamorarse o, al menos, reconocer que se han enamorado.\n¿Amor a primera vista? part.1 (Mi flechazo...)\nImpresionante verdad. Después de tanto tiempo me pongo a publicar jajaja. Teneis suerte de que mañana tenga excursion y no tenga que hacer gran cosa que si no, no me veis ni el pelo por aqui.\nBueno esta es una entrada que voy a dedicar para descubrir si estas enamorada o es solo un flechazo. Pero antes...\n¿Crees en el amor a primera vista? ¿Qué es eso? Sigue leyendo mi amor que aqui te lo contamos todito todo. Yo si creo en el amor a primera vista es más a mi me ha pasado.\nEstaba en el bus perfectamente montando un escandalo con Damaris y Ana como es normal cuando entró un chico que estaba como un tren en el bus. Me embobé y sin querer me quedé mirandole como una gilipollas... Tenía el pelo castaño tirando a negro y unos preciosos ojos azules. Yo como buena amiga que soy se lo dije a Ana y a Dama. El chico llevaba una camiseta del barça así que les dije susurrandoles ya que estaba detras mio a unos pocas personas mas atras.\n-Heeeey, mirad al tio de la camiseta del barça. ¡Esta bueniiiisimo!\nY en eso de que Damaris se pone a mirar por todo el bus muy "Disimulada" y cuando le vio empezó a señalarle y gritar:\n-¡ESE CALLOOO! POR FAVOR SI ES HORRIBLE!\nY el pobre chico de la camiseta del barça nos miraba con una cara... Dias después le seguia viendo en el bus hasta que llegaron las vacaciones de verano. No le volví a ver hasta que volvimos a empezar las clases y le cogió por la mañana. Meses después que no le habia vuelto a ver aparece un día después del instituto to sexy y potente como el solo es. En eso de que damaris se le queda mirando y me susurra:\n-Laringologa(Me puso ese mote hace mucho tiempo...) ¿Has visto ese tio? Esta to potente.\nMe giró hacia donde me decia y me encontre con el chico de la camiseta del barça. Ana y yo nos pusimos a explicarla que ese era el chico que habia llamado callo delante de todo el bus antes de las vacas de verano y ella como contestación dice que desde entonces hasta ahora se ha puesto más serxy. Desde ese día nos fijabamos donde cogia el bus, con quien iba, como vestía, en lo bueno que estaba... Un día me acuerdo que le seguí hasta su casa con Ana y ahora se donde vive xD. Lo sé, soy una acosadora... Y pues... un nubloso día de no se que mes le pedimos a una amiga nuestra que se llama jennifer que le preguntara el nombre. Pues estamos en el bus esperando a que llegue y lo coge en la parada de siempre y cuando va a pasar por nuestro lado Jenny le echa hacia atras el brazo, que por cierto casi se le arranca, y la conversación fue mas o menos así:\n- Oye tu cara me suena de algo ¿Como te llamas?\n- Aaaaah, ok, pues no te conozco ¡Adios!\nDespués de eso estuvimos Damingologa y yo durante todo el viaje susurrando(o tal vez gritando) que se llamaba Álvaro y que tenía una voz muy sexy y cosas así. Ahora le vemos menos porque el muy cobarde nos tiene miedo y prefiere coger otro bus el muy... ejem. Han ocurrido muuuuuuuchas cosas en el bus pero no las voy a poner porque... Lo que pasa en el bus se queda en el bus.\nVoy a dejarlo aqui y ya pongo luego otra entrada con la explicación y todo eso.\nBesitos con labios chonis y unicornios verdes para todos... :3\nHOLAAAA... Sigo viva xD\nHey! Cuanto tiempo verdad? Pues aqui esta Lara de nuevo aunque no se para que.\nResumo. Me aburro, nadie me habla por Was (Si, soy una forever alone :c ), Belinda esta en Francia la muy *Beep*, me acordé del blog no se porque y me dije Hey Lara por que no publicas algo demostrando que sigues viva? Pues eso he echo y como podeis ver sigo viva...\nAntes de nada felicitar a mi gran compi del bus y del colegio ¡FELICES 16 ANA ARRIOLAAAA!!!!!!!!!!!!! Mañana te espera una gran sorpresa^^ .\n¿Quereis oir los planes para su cumple? Me da igual lo que digais lo voy a contar si o si. Pues el sabado, si no me voy al pueblo, iré a casa de mi querida Ana. Veremos junto con otras compis del bus y más chicas una peli de terror. Yo por la noche me cagaré en Ana y su estúpido cumpleaños por que no podre dormir... En fin, compraremos potitos abajo de su casa y mucha comidaaa siiii, como por ejemplo palomitas recubiertas de chocolate, coca cola, gusanitos, pringels, jumpers, chocolate, nutella... Ñam, ñam, ñaaaaaaaaaaam. Me entra hambre solo de pensarlo jajaja.\nDejando aparte el cumpleaños de Ana quería deciros a todos que Belinda y yo hemos cabiado Y MUCHO. Ya no somos niñas... ¡Somos Adolescentes! jajaja Ok no. Pero a mi no me reconoceriais de cuando escribia antes el blog a ahora. La última vez que me visteis por aqui fue.... En julio creo... Pues las cosas cambian supongo.\nLas que pensabas que eran tus amigas se convierten en unas falsas, empiezas con otros rollos, con los chicos, te das cuenta como es la vida, lo que te espera, quieres volver a ser pequeño... Puff y eso solo es el principio dejando a parte el instituto, los examenes, los trabajos, la tarea... Hablando de colegio ¿Que tal os va? ¿Repetis algun curso? ¿Que tal las notas?\nYo solo deje una^^. Plástica... Pero no me castigan por ello mientras la recupere el trimestre que viene. En el anterior dejé dos: Francés y Ed. fisica. Pero tengo excusa por dejar Ed. Física, me puse unas de esas plataformas de blanco y por estirar demasiado el tendon del pie tuve tendinitis. Encima despues en mi casa, por no mirar por donde iba, me di una ostia con el mismo pie contra la pata de mi cama y tuve una contusión. Osea que si veis una tia de pelo negro cojeando era yo xD. Ahora ya lo tengo mucho mejor.\nSabeis que? La comunión de mi hermana es en junio ¡Que ganas! Pienso cogerme un vestido super cuqui y unos tacones a juego además de una cazadora de cuero a juego jajajajajja. O a lo mejor llevo falda... Queda mucho tiempo para decidir.\nBueno... Pues no se que más contaros... Creo que cuando me venga en gana(Sorry, es lunes y toy muy mal) subiré como conquistar a un chico. ¿Os parece bien? Me siento como si hablara sola enserio.\nAqui os dejo modos de contactar conmigo si os apetece y con Bel(Belinda para el que no a pillado el apodo...)\nBelinda Ortiz Fernandez\nLara Belinda Mapsblog\nJA! Como que os lo voy a dar así por así... Me le pedis por privado y os le doy.\n¿Falta algo? Bueno, pues si falta me lo pedis por un comentario.\nYa que estoy aqui hago publicidad jajajaja. Pasaos por un libro que estoy escribiendo y me contais si os gusta okis?\nBelinda desde que le lee me obliga a escribir cada vez que viene a mi casa :C Encima estaba estresada y me rompio una regla. La podeis ver rota en mi instagram.\nY por favor si lo leeis no seais tan malas personas y salgais sin votar y comentar. Por favor solo pido dar un botoncito. No creo que os canseis por ello.\nEso es todo. Por ahora espero. Nos vemos otro rato.\nHolaaa, que tal vuestra vida?\nBueno vamos al grano...Soy Lara que Belinda esta de campamento y vuelve el domingo.\nHabeis visto? Me ha dejado sola :(. Encima se la echa mucho de menos.\nPor q noticia empiezo? La mala o la buena?\nLa Buena Noticia:)\nLa buena noticia es...QUE YA LLEGO EL VERANOOO! SII, VIIVAA, al fin! con sus vacaciones, la playa, la piscina, los amigos, quedar cada dia, ir al pueblo...\nPara que lo sepais pasamos las dos a 3º E.S.O! siiiiiiiiii :3\nLa Mala Noticia:(\nLa mala noticia es... Que a lo mejor dejamos abandonado el blog... Si ya sabemos que no hemos publicado nada desde navidades, ¿Pero acaso sabeis la pila examenes que hemos tenido??\nBueno pero yo por las noches tengo tiempo libre porque no se conecta ni dios al tuenti, asiq a lo mejor por las noches publico algo...\nSe nos ocurrio el otro dia poner una lista, como la de los 40 principales, ¿sabeis cual? Y en ella os pondremos la musica que mas nos gusta a nosotras y a nuestros amig@s.\nAhora somos un poco mas expertas en esto del blog, creo... No lo se xD, si veis que no hemos publicado nada estos dias es sin duda porque estamos disfrutando del verano con nuestros friends y vosotr@s deberiais hacer lo mismo amigos :3 no deberiais estar todo el dia pegados al ordenador como unos FRIKIS (mierda, ya me parezco a mi madre...) deberiais estar por ahi disfrutando del calor, de la piscina, de la playa y sus olas wiiii *-*, deberiais estar viendo a tios buenos por la calle coño! Venga!\nY si no teneis nada que hacer? Pues facil, mirad, el otro dia que belinda estaba de campa me llamaron unas friends de clase para quedar e ir a dar un paseo... ¿por que no haces tu eso? ¿te cuento lo que hicimos? Venga va...\nPues ibamos a ir Ana(15), Alexandra(16), Marta(14) y yo(13)!(Aun no he cumplido años vale? no me lo recordeis :( ) Como Ana y yo vivimos al lado casi, decidimos que yo pasaba a buscarla a su portal y de ahi ibamos andando a donde habiamos quedado con las demas a las 16:30. Ana y yo nos retrasamos un poco porque vivimos mas lejos...Pues nos reimos muchisimos porq fue super raro lo que nos paso. Estabamos andando y de repente habia una cuesta y como no nos enteramos casi, casi!! nos caemos...flipante verdad? Nos ibamos riendo cuando un señor bastante mayor aparece por nuestro lado (vamos que se nos cruzo) y nos dice:\nAna y yo flipando...Nos fuimos riendo todo el camino y repitiendo lo que nos dijo el señor, cada vez que lo repetiamos nos reiamos como retrasadas...(esos momentos si que valen la pena). Cuando llegamos donde las demas nos pusimos a andar hacia un puesto de granizados que habia una calle mas alla y encima Alexandra habia venido en unos tacones GIGANTES!! Ana y yo optamos por un granizado de naranja, Marta un batido y alexandra no se cogio nada.\nDespues fuimos a la plaza donde una iglesia a sentarnos y habia un pedazo pivon sentado en una ventana. La gilimema de Marta empezo a llamarle:\n-EEEEEE TIOOO BUUUENNOOOO, ELL DDEEE LLAAA VVEEENNNTTTAAANNAAA!!!\nLas demas eschamos a correr donde no nos vieran porque nos moriamos de verguenza jajajaja.\nCuando acabamos los granizados y el batido compramos unos doritos A y B en una tienda. Alexandra se tuvo que ir :( asi que nos sentamos las tres que quedabamos y empezamos a comerlos. Cuando ya no queriamos mas empezamos a darselos a las guruguru (las palomas) para divertirnos un rato. Se lo dabamos, lo comian y las espantabamos jajajaja asi todo el rato hasta que marta se tuvo que ir :(. La acompañamos y ana y yo nos fuimos para nuestra casa...Hicimos algo antes pero eso no os lo puedo contar puajajajaja.\nMe tengo que ir!! adios amigos!! OS QUEREMOS!!!!!!!!\nFeliz Navidad y Año Nuevo y Noche Vieja...\nHola a todos! Solo queria desearos felices navidades y deciros que en cuanto nos pongamos de acuerdo publicaremos algo nuevo en el blog.\nTambien quiero agradecer a todos los seguidores de twitter el que nos sigan! Y como habia twitteado:\nSi llegamos a 500 seguidores realizaremos una entrevista!! Besitoss\nY por ultimo nos gustaria muchisimo q nos dierais un like a nuestra pagina de facebook!\nGracias a todos nuestros lectores, lectoras, seguidores, seguidoras... Y todos los demás! A sido un placer compartir nuestras experiencias con vosotros durante todo un año! GRACIAS\nBelinda y Lara, escritoras.\nMASCARILLA CASERA PARA EL PELO!!\n-Tres cucharadas de leche.\n-Dos cucharadas de cafe de aceite de oliva.\nEs muy facil. Junta en un recipiente todos los ingredientes. Machacaloos y mezclalos bien hasta q sea una pasta homogenea. Depues, aplicala por toda la melenay dejala actuar durante 20 minutos. Por ultimo, aclarate muy bien el pelo con agua. !Te quedara suave, suave!\nPara pasar el rato (1º parte)\nMASCARILLA DE NIVEA!!:\nbote de nivea\nPrimero límpiate la cara con agua y jabón de forma que no quede rastro de suciedad (Recogete el pelo para no mancharlo). Despues coje el bote de nivea, recuerda q con poca cantidad para cubrirse la cara por q si no se queda muy grasienta. Untate toda la cara alrededor de los ojos y sobre la nariz como una mascara de salon de belleza. Poneos la nascarilla entre vosotras y sera más divertido! Cuando os la hayais puesto cortar unas rodajas de pepino para los ojos o si preferis no hace falta ponerse los pepinos. Podeis sentaros y hablar sobre las camas mientras la mascarilla os suaviza la piel. Despues con una toalla te vas quitando la mascarilla y por ultimo os lavais la cara.\nEsperamos q os haya gustado y q os sirva para una gran fiesta pijama!!\n-Papel crepé negro o blanco y naranja.\n-Dos o tres clips de papel.\nGuirnaldas de calabaza:\n1) Cortar una tira de papel crepé de color naranja de 14 centímetros de ancho.Para obtener una guirnalda más larga, puedes cortar varias tiras Y pegarlas entre ellas con un trozo de cinta.\n2) Cada 18 cm, dobla la tira de acordeón. Fija los pliegues con un clip.\n3) Imprime el modelo de calabaza. Con las tijeras grandes, recorta los contornos del dibujo, évide los ojos, la nariz y la boca.\n4) Con tu lápiz, calca tu modelo de calabaza en tu tira de papel crepé doblada: traza los contornos de la hoja, sin olvidar el interior de los ojos, la nariz y la boca.\n5) Con tus tijeras grandes, recorta el papel crepé siguiendo los contornos del dibujo.\nNo recortes los lados izquierdos y derechos de la calabaza sino perderás tu guirnalda. Ve el modelo adjunto para entender como hacer.\nGuirnaldas de fantasma:\n1) Cortar una tira de papel crepé de color blanco o violeta, de unos 16 centímetros de ancho.Para obtener una guirnalda más larga, puedes cortar varias tiras Y pegarlas entre ellas con un trozo de cinta.\n2) Cada 16 cm, dobla la tira de acordeón. Fija los pliegues con un clip.\n3) Imprime el modelo de fantasma. Con las tijeras grandes, recorta los contornos del dibujo, évide los ojos, la nariz y la boca.\n4) Con tu lápiz, calca tu modelo de fantasma en tu tira de papel crepé doblada: traza los contornos de la hoja, sin olvidar el interior de los ojos, la nariz y la boca.\nNo recortes los lados izquierdos y derechos del fantasma sino perderás tu guirnalda. Ve el modelo adjunto para entender como hacer.\nCOMO HACER UN A CALABAZA?? miralo aki!\nSi no tienes ni idea de como hacer una super calabaza aki te damos unos ejemplos muy divertidos y originales para un calabaza terrorifica jaja!! Suerte. Aki teneis todos los pasos:\n-Una calabaza (Grande o pekeña como mas te guste)\n-Una cuchara grande o un cazo\n-Una ensaladera (grande o pekeña dependiendo del tamaño de la calabaza)\n1ºTienes q cortar la parte superior haciendo una forma de tapa.\n2ºVacías toda la calabaza, y le quitas la carne por el interior. Después guarda la pulpa ya q le puede servir a tu madre.\n3ºTallas la boca y los ojos como mas te guste (Ten cuidado la piel de calabaza es muy dura y yo q tu pediria ayuda a tus padres) y le pones una vela dentro y la tapas.\nY ya tienes lista una preciosa calabaza para el más terrorifico halloween!! Si no se te ocurren ideas aqui tienes algunos ejemplos:\nTambién puedes hacer diversos y divertidos adornos, como hacer un agujero y poner gusanos. Fijate en esta calabaza q graciosa jaja!!\nFijate en estas dos q divertidas son!!\nBueno lectores y lectoras espero q os sirva de algo y acordaos de ponerla en la puerta, en la ventana, en la entrada o en un patinete para llevarla cuando hagais el truco o trato!! Ya vereis como asi os dan caramelos!!\nLlegan nuevos estrenos a la pantalla: El jueves 18 de octubre se estrena las tercera temporada del baro , en atena 3 a las 10:30.\nEl 16 de noviembre se estrena la pelicula de amanecer parte 2.\nEn disney channel a partir del dia 19 de octubre echan 13 dias de halloween, q incluye el estreno de la pelicula la chica VS el monstuo,\ny tambien se estrenara la segunda temporada de mi niñera es un vampiro.\nEstamos super emocionadas de que llegen estos estrenos!!!!\nOla gente!! Sabemos q publicamos poco pero es por q somos gente super ocupada!! Entre el colegio y la familia no hay tiempo para nada!! Pero ahora nos tomaremos un peqeño descanso para hablaros sobre una fiesta de lo más diver!! Os deseamos:\nEs una gran fiesta q a nosotras dos nos encanta!! Fijaos q solo de pensarlo nos emocionamos jaja!\nQuereis saber algun consejito para celebrar un gran halloween con tus grandes amig@s? Aqui tienes los mejores q nosotras te recomendamos jaja disfrutarlo como si fuera el ultimo mientras ois esta estupenda cancion de miedo jujujuuuuu!!!\nCONSEJOS PARA DAR UNA FIESTA ALUCINANTE!!:\n1º-Cubre todos los muebles con sábanas. Además de ser una idea útil para evitar que el mobiliario se manche, la casa tendrá un misterioso aire fantasmal. Las sábanas también ofrecen un ambiente de vivienda abandonada, lo que puede dar lugar a un sinfín de juegos terroríficos.\nCompra calabazas de fieltro o de plástico para adornar toda la casa. Existen algunas en tiendas de regalos que poseen una vela dentro incorporada.Recurre a las velas para iluminar las estancias: las hay de miles de colores y formas. El blanco, negro, violeta, rojo y naranja serán los colores más adecuados. Si quieres ser original, puedes hacer plantillas no demasiado grandes en cartulina negra con forma de bruja, calavera, vampiro o calabaza, y ponerla sobre la superficie de la vela, rodeándola, y cubriendo ésta a su vez con una lámina de cera. Amásala con cuidado para que con el calor de las manos se integre la capa de cera con la vela. Eso sí, ten en cuenta que sólo es decorativa: no la enciendas porque acabarás prendiendo la cartulina.También es buena idea hacerte con bombillas de colores, preferiblemente rojos o violetas, para ofrecer una luz tenue y terrorífica. Otra opción es cubrir las lámparas con pañuelos de color rojo, para que tamicen la luz. Es este caso, tendremos que tener precaución para que el pañuelo nunca entre en contacto con la bombilla porque se podría quemar.Para hacer telarañas y cubrir con ellas paredes, rincones, puertas y ventanas, podemos hacerlas nosotros mismos, anudando hilo grueso negro o lana negra. Las gasas muy finas también pueden ofrecer la misma sensación. Combina ambas ideas.Asimismo, puedes recurrir a flores negras o de color naranja, secas o de plástico, para crear un ambiente mortuorio en casa, perfecto para la fiesta.Arañas, vampiros, fantasmas, escobas, guadañas, gorros de bruja... en las tiendas hay innumerables artículos de Halloween para amenizar más si cabe tu fiesta. No olvides que puedes hacer tú mismo cadenetas, adornos, guirnaldas y simpáticas figuras, utilizando la imaginación, y unas cuantas cartulinas de colores y rotuladores que brillan en la oscuridad.\n2º- paginas q te pueden ayudar:\n3º- los mejores disfraces para ti:\n4º- Maquillaje terrorifico!!:\nsi kieres ir guapa:\nBueno gente esto es todo por hoy. Espero q os haya gustado esta entrada y q sepais q iremos poniendo modificaciones en el blog sobre halloween!! asi q no dejeis de visitarnos!!! Buena suerte con la fiesta y q os den muchos caramelos xaooo!!\nSeptiembre lleno de estrenos!! (1ª parte)\nQueridos lectores y lectoras parece q en septiembre se presentan las mejores peliculas del año! Estamos entusiasmadisimas con Brave para verla con la familia!! Aun no os habeis enterado q ocurre? Pues vereis trata sobre sobre q desde tiempos remotos, los relatos de monumentales batallas y místicas leyendas han pasado de generación en generación en las escarpadas y misteriosas Tierras Altas de Escocia. De la mano de Disney y Pixar, una nueva historia se une a la tradición cuando la valiente Mérida (voz original en inglés de Kelly Macdonald) se enfrenta a las costumbres, y desafía al destino para cambiar su suerte.\nQ? esta interesante o no eh lectores y lectoras?\nTambien tenemos la comica pelicula de "Las aventuras de Tadeo Jones" Dedicada a la infancia y a la familia. trata sobre una fortuita confusión en la q Tadeo, un albañil soñador, será tomado por un famoso arqueólogo y enviado a una expedición a Perú. Con la ayuda de su fiel perro Jeff, una intrépida profesora, un loro mudo y un buscavidas, intentarán salvar la mítica ciudad perdida de los Incas de una malvada corporación de caza tesoros.\nEsto es todo por hoy queridos lectores y lectoras. El próximo día más.\nOs hablaremos sobre peliculas para más años como TED, Desmadre de Padre y Step Up y muchas más pero no dejeis de visitarnos.\nPrimeros Premios Consejeros!!!!\nHola, bienvenidos a los... PRIMEROS PREMIOS CONSEJEROS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! aqui les teneiss y que sepais que después iran más y más premios. Bueno ahora os dejo con los premios a los más guapo pero recordad q siempre podeis volver a verlo en :\nOlaa amigas y/o amigos. Como veis hemos cambiado un poquito el blog. El titulo le hemos cambiado debido q al buscar nuestro blog en google nos dimos cuenta de q es larguisimo y q con el movil cuesta un monton escribirlo. Sabemos q acabais de decir << ¿y ahora se dan cuenta?>> pero si es verdad. Y queremos avisaros de q pronto cambiara la direccion web de la pagina a http://consejosentreamigas.blogspot.com y puede q os cueste encontrarlo pero asi es más facil de escribir y recordad q el blog seguira igual y q lo unico q cambiara sera el titulo. Además qeriamos desearos a todos/as ¡¡¡¡¡¡¡¡¡FFFEEEELLLIIIZZZZ VVVEEEERRRAAANNNOOOOOO!!!!!!!!!!!!!!!!\nHemos decidido algo muy importante que seguro que os gusta. Cada vez que se nos antoje, resumiendo que sera sorpresa, publicaremos unos premios especiales. Los primeros os los diremos para no dejaros con intriga. Si estáis de acuerdo decirlo si no comentarlo en el blog y lo solucionaremos. Pronto pondremos una encuesta para que votéis si os ha gustado o no. Aqui tenéis la pagina donde os vendrán todos los premios http://consejosparachicasdedosamigas.blogspot.com.es/p/premios.html .\n-Premios a los más guapos\n-Premios a las mejores estilistas\n-Premios a la mejor música\nEsto es todo por ahora amigos y amigas. Disfrutad de los premios.\nHey, Hey, Hey noticias nuevas!\nHola, hola esta semana estamos de buen rollo ¿adivinais por qué? porque somos dos escritoras muy estudiosas y como no vamos a suspender nada nos vamos a dedicar todo el día el blog porque le hemos dejado un poco abandonado al pobre, cosa que es verdad.\nPara empezar os pasaremos un vídeo super divertido de risa:\nDespués os diremos donde contactar con nosotras\n-Lara Saiz Garcia\nPor ultimo nos hemos dado cuenta de que recibimos visitas no solo de España sino también de Europa y América cosa que nos gusta mucho por eso queremos daros las gracias a todas las personas que visitan nuestro blog y nos gustaría que comentarais en esta entrada sobre lo que podríamos publicar ¡Crearemos entradas con vuestras ideas y serán puntuadas! En cada entrada de la que nos deis alguna idea pondremos junto al titulo (Idea de .....) ¿ que os parece? Bueno pues haber cuantas ideas recibimos.\ncuestionarios para amigas\nAqui teneis tres cuestionarlos para saber cuanto sabes de tu mejor amigas. Espero q llegueis al 100%. :)\nFinal de temporada de "TERRA NOVA"\nsigue a una familia común en un increíble viaje a la prehistoria del planeta Tierra, como una pequeña parte de un audaz experimento para salvar a la raza humana. En el año 2149, el mundo se está muriendo. El planeta se encuentra excesivamente desarrollado y superpoblado, y la mayoría de las plantas y de los animales se han extinguido. El futuro de la humanidad está en duda y su única esperanza de supervivencia está en el lejano pasado... Aqui tenéis el trailer si aun no lo habéis visto empezar q como dice un refrán: "mejor tarde q nunca" jaja :p.\nEn este apartado os diremos la gente famosa que va al hormigero.\nEsta semana viene:\n-El lunes 9 de abril Javier Sardá.\n-El martes 10 de abril Belén Rueda.\n-El miércoles 11 de abril Víctor Manuel.\n-El jueves 12 de abril Miguel Ángel Revilla.\nNos conocemos desde los 3 años. Vecinas. Al principio no eramos amigas, solo conocidas. Después con el paso del tiempo nos hicimos inseparables. Distinto aspecto, casi mismos gustos. Somos todo lo contrario la una a la otra pero aun así somos nuestro medio limón salvaje. Adictas a los tios buenos y a la nutella.\n¿No te gustamos? No nos mires y si no te jodes un rato;) ~Rubia y Morena~ Se despiden!\n¿Cuantos nos visitan desde hoy?


BIM: Construyendo antes de construir - ICIC Yucatán\nYou are here: Home / Capacitación / BIM: Construyendo antes de construir\nBIM es el acrónimo de “Building Information Modeling” en referencia al “Modelado de Información de la Construcción”. Los expertos recomiendan el uso de éste modelo digital, vital dentro del ciclo de vida de un proyecto de construcción.\nEl BIM es una poderosa herramienta que nos sirve como un prototipo digital, nos permite revisar y corregir errores que más adelante nos originarían gastos extras en nuestro proyecto. Así el BIM nos permite construir antes de construir, con la creación de un modelo digital en 3D que evitará procesos y trabajos innecesarios. Por ello los dueños de las obras son los principales interesados en que sus construcciones sean realizadas en base al BIM. De hecho, los expertos calculan que en el corto plazo las empresas constructoras que no trabajen en base a este modelo corren un serio riesgo de salir de mercado.\nEl BIM es una metodología de trabajo colaborativo que documenta todo el ciclo de vida de la edificación y las infraestructuras, haciendo uso de herramientas informáticas con el fin de generar un repositorio único con toda la información útil para todos los agentes que participan en él. Así, existe un Modelo de Concepto, Modelo Arquitectónico, Modelo Constructivo o Supervisión de Obra, y un Modelo para la Operación.\nEl BIM promueve formas diferentes de pensar y actuar a las tradicionales, pasando de una visión a cortoplacista a una a largo plazo y multidisciplinaria. Esto conlleva cambios en los modelos de negocio de los agentes de la construcción, por ello todos los grupos de interés deben participar en el modelo una vez que se ha iniciado.\nEsta herramienta permite maximizar el valor que se entrega a todos los agentes que participan en el proceso constructivo, reduciendo las actividades que no benefician a ninguna de las partes. La utilización de BIM aporta mejoras en la estimación y cumplimiento de plazos y costos además que ayuda a mejorar los aspectos artesanales de nuestra industria, potenciándolos y abriendo nuevas perspectivas a esa creación.\nCon la preconstrucción de una infraestructura en un entorno digital se puede emplear tanto en construcciones de nueva planta de edificación y obra civil como en proyectos de rehabilitación, cambios de uso, restauración de patrimonio, mantenimiento, etc.\nLa toma de datos digital combinada con la metodología BIM puede aportar grandes mejoras de precisión, ahorro de costos y tiempos en todo tipo de proyectos de construcción.\nUna de las grandes ventajas del BIM es hacer uso de un contenedor único con toda la información ordenada, coordinada, coherente y compartida de la construcción, y de toda lo que se genera durante su explotación y mantenimiento, esto facilita la interoperatividad en tiempo real entre los agentes participantes durante todo el ciclo de vida de la edificación.\nBIM es la metodología utilizada desde hace años en algunos países (Noruega, Finlandia, EEUU, Australia, Canadá, Reino Unido, etc.) que ha permitido importantes ahorros en los costos reales y en los plazos de ejecución, así como en la gestión del mantenimiento.\nBIM interesa y beneficia a todos los actores de los sectores del urbanismo, arquitectura, ingeniería, construcción, edificación, infraestructuras, geotecnia; y a propietarios, constructores, técnicos proyectistas, ayuntamientos, oficinas de catastro, entre otras.\nDado que es altamente escalable, su grado de implementación puede ajustarse a los requisitos del proyecto y al grado de preparación de los agentes. Es posible compaginarlo con el uso de metodologías y tecnologías tradicionales, siempre y cuando esto sea perfectamente documentado y acordado entre las partes. De hecho, esto es algo que sucede en la mayoría de proyectos que implementan BIM.