El Trabajo Colaborativo Como Parte Esencial En La Transformación Del Ejercicio Profesional | Por Ana Laura Sabio\nEn el ejercicio profesional parte de la transformación que venimos buscando, radica en la COLABORACION, es decir, en reunir varios profesionales especialistas en diferentes áreas para resolver un proyecto en común.\nPor Ana Laura Sabio\nNO PODEMOS SABER TODO DE TODO\n¿Cuántos creen y vivencian que ser contador / contadora se trata de una actividad sumamente egoísta y solitaria?\nY para seguir transformando el paradigma del contador, una vez más, puedo asegurarles que el crecimiento profesional llega de la mano de colaboradores, colegas y otros profesionales asociados.\nEs algo que analizando un poco es llamado SINERGIA, donde el resultado obtenido es mayor a la suma de las partes.\nEs decir, estando solos tenemos que reconocer que existe una capacidad limitada física, intelectual y productiva, con lo cual para poder CRECER y ser ESCALABLES debemos empezar por la HUMILDAD, y vencer egos propios. Darnos cuenta que el “NO SÉ” es la llave para reconocer que necesitamos capacitarnos más, profundizar sobre una temática o buscar un especialista. Es así que formar EQUIPO es fundamental si queremos hacer de esta profesión un ejercicio saludable para todos.\nLa idea de trabajar con un PROPOSITO en común que puede ser desde resolver una temática particular de un cliente o mismo asociarse para llevar el estudio adelante, como diríamos “tirando para el mismo lado”…\nPORQUE NO PODEMOS SABER TODO DE TODO, PERO SI TENER EL TELEFONO DEL QUE SABE.\nEsto implica, por parte de los integrantes, que posean ciertas características basadas en el “accountability” (Roger Connors, Tom Smith y Craig Hickman – El principio de OZ).\nEl “accountability” se define como un concepto central en el desarrollo de talentos de las empresas en la actualidad. El término habla de la capacidad que tienen los líderes de ejercer su rol, rindiendo cuentas por sus resultados de manera autónoma y responsable.\nSe trata de asumir la responsabilidad de nuestras actividades y no limitarlas únicamente a los resultados propios, sino también, a ayudar a otros a alcanzar los suyos.\nPodemos resumir en “las cuatro C” las características que debemos tener en cuenta para poder lograr este “accountability” en nuestra profesión:\nBasado en ello, se puede desarrollar una manera de ejercer la profesión en asociatividad y colaboración en pos de un proyecto en común.\nVI.1. “Seamos el cambio que queremos ver”\nEsta frase adaptada de Gandhi, aplica en la búsqueda de un nuevo paradigma y modelo de trabajo, que encaja perfectamente con la transformación del ejercicio profesional.\nEl “coworking” es una manera novedosa de llevar a delante nuestra profesión. La palabra «”coworking”» está formada por «co» que proviene de «colaborative» y significa colaborativo y, «work» que se traduce como trabajo, es decir, “trabajo en colaboración”.\nEl objetivo es mejorar la calidad de vida de cada participante en el ciclo de todo el servicio prestado, que el cliente perciba una atención integral y permanentemente, y que los profesionales obtengan un reconocimiento por su labor.\nEn este tipo de estructura horizontal del ejercicio de la profesión, la clave son los distintos expertos que forman equipo, quienes actuando con mayor autodeterminación y proactividad, caminan juntos en la consecución de sus metas.\nEn un modelo de trabajo horizontal la toma de decisiones se agiliza, lo que supone una ventaja para adaptarse a los cambios con mayor rapidez. Asimismo, concurre el beneficio de no tener la necesidad de un espacio físico común, sino que los participantes pueden intervenir de manera descentralizada y remota.\nAl implementar el trabajo COLABORATIVO, el equipo tiene un entendimiento compartido de las teorías involucradas, el flujo de la labor, el proceso y el riesgo implícito, a la vez que, tienen más probabilidades de crear una comprensión compartida de un problema y sugerir acciones de mejora que pueden acordarse por consenso.\nEs posible resumir todo ello en cuatro principios:\nPrincipio 1: Empezar con lo que hace ahora. Visualizar el flujo de trabajo. Eliminar las interrupciones. Gestionar el flujo.\nPrincipio 2: Comprometerse a buscar e implementar cambios incrementales y evolutivos. Hacer las políticas explícitas. Circuitos de retroalimentación.\nPrincipio 3: Respetar los procesos, las responsabilidades y los cargos actuales. Comunicación permanente y líderes con desafíos continuos.\nPrincipio 4: Animar el liderazgo en todos los niveles. Mejorar colaborando (usando modelos y el método científico).\nLa forma de lograr la mejora continua y el cambio sostenible dentro de una organización se consigue a través de la visión compartida del equipo para un futuro mejor y la comprensión colectiva de los problemas que deben superarse.\nUno de los mayores propósitos que hoy nos tiene que inspirar, es el ideal de REPOSICIONAR LA PROFESION, de JERARQUIZAR su ejercicio y su percepción entre los colegas y la sociedad en general.\nLa atención continua a la excelencia técnica, al criterio profesional y al buen diseño de servicio mejora la calidad del profesional y la experiencia del cliente.\nLa simplicidad es esencial en el equipo para ser más efectivo al momento de gestionar el cambio, sumar competencias, profundizar conocimientos, especializarse en un área y asociarse con profesionales de otras orientaciones, disciplinas y especialidades.\nAna Laura Sabio\nEs contadora de profesión y creativa de vocación. Fundadora de Estudio Taxation y ex bailarina clásica, trata de encontrar armonía a la temática impositiva y contable con una voz simple y amistosa. Su propósito es ayudar a las personas haciendo simple lo complejo en materia tributaria. Mentora de profesionales, dicta charlas y talleres en reconocidos organismos públicos y privados. La experiencia de más de 15 años en el ámbito corporativo, privado y público hacen que hoy su propósito crezca asesorando y acompañando a particulares y emprendedores que creen en sus proyectos y buscan crecer de manera sustentable económicamente. Pueden conocerla como Anita, la contadora.\nDe contador@ sepia a contador@ feliz\n10 propuestas para jerarquizar el ejercicio de la profesión del contador público\nEl CPBA crea el Registro de Estudios Profesionales Afectados por las inundaciones


RESCATADA UNA MUJER HERIDA EN UNA PIERNA EN EL PUERTO DE VENTANA EN TEVERGA\nFue atendida en el lugar del accidente por el Grupo de Rescate con el helicóptero medicalizado de Bomberos del SEPA\nEl Grupo de Rescate del SEPA (Servicio de Emergencias del Principado de Asturias), a bordo del helicóptero medicalizado de Bomberos de Asturias, ha rescatado a una mujer que resultó herida en una pierna cuando realizaba una caminata por una pista en el puerto de Ventana, en Teverga.\nLa afectada, de 38 años, presentaba fractura de tibia derecha. Tras prestarle asistencia sanitaria por parte del médico-rescatador, fue evacuada a la aeronave. La mujer estaba acompañada de su hija, una menor. Fueron evacuadas al Hospital San Agustín de Avilés. Tanto el acceso del equipo de rescate como la evacuación se realizó mediante sendas maniobras de apoyo de patín.\nHasta el lugar, por tierra, también se desplazó una dotación de Bomberos del SEPA del parque de Proaza que colaboró en el traslado de la afectada hasta la aeronave.\nEl Centro de Coordinación de Emergencias del 112 Asturias recibió el aviso a las 13.39 horas. En la llamada, realizada por la propia afectada, indicaba que estaba realizando una pequeña ruta por una pista en el puerto de Ventana y tras tropezarse no podía continuar caminando.\nLa sala 112 del SEPA movilizó al Grupo de Rescate con el helicóptero medicalizado y una dotación de bomberos, por tierra, desde el parque de Proaza. Además, pasó el aviso al SAMU e informó a la Guardia Civil.\nA las 14.59 horas informan que en 11 minutos llegaran al centro hospitalario. Finalizada la intervención regresaron a su base en La Morgal.


Argentino de Wakeboard en Puerto Libertad\nIvan Grenón, organizador de la fecha del Argentino de Wakeboard en Puerto Libertad brindó detalles del evento que se realizará del 4 al 6 de febrero y atrae a turistas de todo el país.\nLos Vaguitos: De Garupá a cumplir su sueño\nHabló en Red Ciudadana Néstor Buera DT del equipo Los Vaguitos de Garupá que jugarán la Copa séptima maravilla en Puerto Iguazú.\nVuelven los hinchas a las canchas de fútbol posadeño\nHabló en Red Ciudadana Nelson Castelli, presidente de la Liga Posadeña de Fútbol, quien celebró la decisión del regreso de las hinchadas a los estadios de fútbol en la ciudad capital.\nColapsó la venta entradas del Turismo de Carretera durante los primeros minutos de venta\nAriel Velloso, programador de la página de ventas para el TC en Posadas, se refirió a la alta demanda que hubo para conseguir las 2.000 entradas que se lanzaron para el evento.\nJavier Corti es el nuevo Ministro de Deportes de Misiones\nEn Red Ciudadana dialogamos con el nuevo titular de la cartera deportiva misionera que se definió como “un profesor con muchas ganas”.\nCarlos García Coni recordó aquel partido de Maradona en cancha de Guaraní\nEl reconocido periodista deportivo, Carlos García Coni, se refirió a Diego Maradona y su visita en 1992 cuando disputó un partido beneficio en cancha de Guaraní y marcó un gol desde media cancha.\nPuma Ortiz: “Tuvimos la alegría de enfrentar a Maradona en 1979”\nRubén “Puma” Ortiz, ídolo de Guaraní se refirió al partido que disputó ante Argentinos Juniors en 1979 donde Maradona comenzaba a aparecer, aunque ya había sido campeón mundial juvenil.\nActividades físicas: “es recomendable arrancar con caminatas”\nSilvina Farra, Médica Deportóloga, recomendó en Red Ciudadana 96.1 “volver a los entrenamientos de forma gradual”.\nMisiones se prepara para el regreso de los deportes individuales y gimnasios\nRafael Morgenstern, ministro de Deportes, se refirió al regreso de actividades físicas y el entrenamiento de deportes individuales “Los intendentes podrán agregar o sacar cosas de los protocolos para la habilitación en los municipios”.\nHasta la estatua de Diego Maradona tiene barbijo\nLa estatua de Diego Maradona que está a pocos metros de la cancha de Argentinos Juniors que lleva su nombre, luce desde ayer un barbijo para concientizar sobre la importancia de su uso para evitar la propagación del coronavirus.\nPor una disposición de la CONMEBOL no podrán entrar al estadio nadie con gorras ni antejos de sol para la final de La Copa Libertadores.\nEn Red Ciudadana hablamos con Axel Rodas, periodista deportivo, desde Lima Perú.\nEl equipo Mitre B 2007 jugará la final de la Copa de Plata de Liga Posadeña de Fútbol Infantil\nLa Comisión de Padres informó a Red Ciudadana al respecto.\nPeriodistas misioneros fueron retenidos en Salta\nEn Red Ciudadana hablamos con José Benítez y Ángel Miño dos de los periodistas que protagonizaron el hecho.\nLuz Samudio será árbitro del mundial de Futsal


Once Caldas, otro equipo que ha tenido cortocircuito con los jugadores por tema salarial - GOL Caracol\nOnce Caldas, otro equipo que ha tenido cortocircuito con los jugadores por tema salarial\nOnce Caldas. Foto: Colprensa\nEn las últimas horas, se conocieron algunas revelaciones por cuenta del ofrecimiento de la dirigencia para los futbolistas, en tiempos de crisis por el coronavirus.\nEn los últimos días se han conocido diferentes procederes y decisiones adoptadas por varios clubes profesionales del fútbol colombiano, en cuanto a las acciones a tomar en lo relacionado con los salarios de los jugadores, a causa del receso de la Liga por la abrupta llegada del coronavirus.\nY el último tema polémico en ese aspecto se sintió desde Manizales, en donde incluso se manifestó en redes sociales el capitán Andrés 'Pecoso' Correa, quien pidió que no se diera desinformación al periodista César A. Londoño.\nMientras tanto, desde la cuenta de Acolfutpro, agremiación de jugadores de nuestro país, se indicó que "los futbolistas de Once Caldas han presentado propuestas de arreglo al presidente del club se niega a concertar y con amenazas de suspensión de contratos quiere imponer rebaja de salarios".\nColombianos que conquistaron la MLS: Los mejores futbolistas 'cafeteros' que han jugado en Estados Unidos


Exposición homenaje “Ides Kihlen: Retratos de un pasado presente”\n"Retratos de un pasado presente" es un homenaje a una mujer que ha recorrido una vasta trayectoria durante todo el siglo XX y que se mantuvo mucho tiempo al margen del sistema del arte. A lo largo de sus 104 años, Ides Kihlen ha dedicado su vida a la pintura y se encuentra aún trabajando en su producción artística.\nAsimismo, durante la inauguración, que fue el sábado 21 de mayo, la artista recibió el título Honoris Causa de la UNA por su gran trayectoria. El doctorado Honoris Causa que le fue otorgado por la Universidad Nacional de las Artes es el más alto reconocimiento que otorga la institución. En consonancia con la incorporación de la perspectiva de género como política institucional en la UNA, resulta importante legitimar y reconocer a mujeres artistas de la talla de Ides Kihlen, que de modos diversos han sido afectadas por la cultura patriarcal.\nLa exposición se podrá visitar hasta el domingo 26 de junio de 2022 de martes a domingos de 10 a 18 h (Feriados cerrado).\nwww.conozcarecoleta.com.ar (1404) - Publicado: Martes 24/05/22


Orthonat Acerola 1000 100 comprimidos comprar online\nCódigo de Producto: ORTHONAT_27535A\nAporte natural de Vitamina C a partir de extracto de acerola.\nZumo Acerola deshidratado (Malpighia punicifolia L.) 1.000 mg (equivalente 400 mg vitamina C (500% CDR)), extracto de pulpa de naranja amarga (citrus aurientium) conteniendo 25,6 mg de Hesperidina, extracto de Sophora japonica (fagopyrum esculentum) conteniendo 25,6 mg de Rutina, Aroma natural de cereza y casis, Edulcorante: Taumatina. Excipientes de carga.\nNo contiene gluten, lactosa, sacarosa, ni azucares añadidos.\nTomar ¼ de comprimido por la mañana


El PSOE propone un amplio "pacto social" ante la "parálisis" del gobierno de Granada\nLa ampliación del Metro, el acelerador de partículas, el soterramiento del AVE y la lucha contra la masificación turística, prioridades de los socialistas\nPaco Cuenca, en la rueda de prensa en la que ha hablado de las prioridades del grupo socialista en Granada | Foto: Gabinete\nEl portavoz del grupo municipal socialista en el Ayuntamiento de Granada, Paco Cuenca, ha dado a conocer la propuesta a través de la que da por iniciado el presente curso político en la ciudad. Dicha medida es el Pacto Social por Granada, “que consiste en un calendario de reuniones que desarrollaremos a través de los meses de septiembre y octubre, con todos los representantes institucionales de la ciudad, su tejido asociativo, colectivos, plataformas, mareas, etc., con el fin de configurar una radiografía lo más exacta posible de una Granada sometida, desde hace más de 80 días, a la parálisis, el desgobierno y la crisis constante, debido al Pacto de los Trapos Sucios, suscrito entre PP y Ciudadanos”, ha manifestado Cuenca.\nPara el portavoz, “mientras el equipo de gobierno “no es capaz de marcar agenda”, anda “perdido en los problemas generados por la desconfianza mutua” entre PP y Ciudadanos como consecuencia de ese pacto y están “más preocupados por los sillones que por los problemas de la ciudad, y sometidosa la tutela de Madrid, que es quien gobierna el Consistorio”, se hace necesario que los asuntos de verdad relevates y que preocupan a la opinión pública “sean debatidos y se acompañen de cuantas acciones sean necesarias para su puesta en marcha”.\nLos temas que el líder socialista entiende “imprescindibles” recorren las necesidades de Granada y, algunos de ellos surgen de la “preocupación” provocada por las declaraciones del alcalde, Luis Salvador, que a su juicio tiene dos misiones: reducir la implicación de la Junta de Andalucía en aquellos asuntos que son de su competencia y que exigen compromisos claros del gobierno andaluz y, por otro lado, romper los consensos que tanto trabajo costaron en torno a asuntos esenciales para Granada.\n“El ejemplo más claro -ha subrayado- es el del soterramiento del AVE por Chana y Rosaleda. Hasta hace algo más de dos meses, todos teníamos muy claro que tras la llegada del AVE, algo que se consi-guió en el mandato anterior, había que fajarse con el soterramiento. Quedó muy claro que esa obra se llevaría a cabo con fondos que debían poner Gobierno de España, Junta y Ayuntamiento. La decisión unilateral tomada por el Ayuntamiento hace saltar por los aires ese consenso y pone en peligro la realización de una obra calve para el desarrollo de la zona noroeste de Granada que, además es una reivindicación histórica y que se convierte en una urgencia social para miles de vecinos de ambos barrios”.\nPara el portavoz del PSOE, otro asunto clave en esa agenda de trabajo que llevará consigo el Pacto Social por Granada, será la calidad del aire, desde un punto de vista metropolitano. “Hay que exigir a la Junta un Plan Metropolitano de Calidad del Aire y tomar medidas contundentes para reducir el paso de vehículos contaminantes por nuestra ciudad”, ha incidido.\nEn materia de vivienda, los socialistas creen que hay apostar por trasladar un modelo de éxito, como ha sido el proyecto de Santa Adela, a otros barrios que demandan acciones muy parecidas, como en Norte y en algunas zonas de Chana.\nEn cuanto a derechos sociales, ha continuado, “tenemos que mantener la lucha contra los cortes de luz en la ciudad, exigiendo a la empresa suministradora una inversión en infraestructuras que acabe de una vez por todas con esa lacra; debemos luchar contra la turistificación, especialmente en los barrios históricos como Realejo y Albaicín, haciendo uso de los instrumentos legales que el propio Plan General o el Pepri ponen sobre la mesa para la restricción de permisos en esas zonas; también, concretar con la Alhambra lo que ya se avanzó durante el mandato anterior, es decir qué proyectos culturales y patrimoniales del Albaicín van a ser rehabilitados con el dinero que ingresa el conjunto nazarí. Si ya conseguimos la rehabilitación del Paseo de Romayla o la reforma del Maristán, tenemos que apostar para la reforma de la iglesia de San Luis o los baños de Hernando de Zafra, o la eliminación del cableado aéreo en el Albaicín, por poner solo tres ejemplos”. Para lograrlo, el PSOE dice que, si hace falta, habrá que exigir un incremento del precio de la entrada al monumento.\nEl grupo socialista aboga por una ampliación del Metro, tanto por los municipios del área metropolitana como por el centro de la ciudad. Asimismo, se compromete a luchar para que el proyecto del acelerador de partículas “no se quede dormido en un cajón”. Si durante el mandato anterior el PSOE logró “compromisos reales” por parte de todas las administraciones, debido a la seriedad de la propuesta granadina y a que Granada es la ciudad de la Ciencia en España, “no podemos relajarnos y debemos continuar la exigencia en el mismo sentido. Me preocupa y mucho el silencio del Ayuntamiento en este asunto”.\nLa agenda de contactos, según ha dicho Paco Cuenca, se iniciará esta misma semana. “Estamos convencidos de que de cada una de ellas saldrán no solo propuestas e ideas, sino también las acciones que se deben llevar a cabo para demandarlas o ponerlas en marcha, bien en el propio Consistorio, bien ante el Parlamento andaluz o ante el Congreso de los Diputados o el Gobierno de España”, ha concluido el concejal del PSOE.


La alfabetización nos dota de habilidades conversacionales. - MuNDo AsPeRGeR\nEs decir, aprender o mejorar las habilidades conversacionales para saber cuándo ceder la palabra y cuándo te la están cediendo a ti, cuándo se espera que te calles y cuándo se espera que digas algo, cómo detectar el sarcasmo, etc.\nMetodología para obtener habilidades conversacionales.\nLos métodos que podemos utilizar para ayudar a una persona a desarrollar sus habilidades comunicativas y lingüísticas se relacionan tanto con la adecuada planificación y organización de los distintos contextos interactivos como con utilizar una serie de ayudas o soportes que le faciliten la comunicación y/o le enseñen a comunicar mejor.\nAquellos que no pueden comunicarse de forma oral necesitan aprender un sistema alternativo de comunicación para adquirir habilidades conversacionales. Así pueden expresar sus necesidades, sus deseos, etc. Lo más frecuente es que se emplee tecnología como tabletas u ordenadores con sistemas aumentativos o alternativos de la comunicación (uso de pictogramas, por ejemplo). Así que sea cual sea el sistema elegido y adecuado es imprescindible, para poderse desarrollar socialmente, obtener un sistema de comunicación cuanto antes.\nLas intervenciones sobre los problemas de la comunicación y habilidades conversacionales tratan de facilitar competencias comunicativas que ayuden a participar en distintos contextos conversacionales de ocurrencia natural.\nAparte de eso, las intervenciones dirigidas a desarrollar el discurso narrativo tratan de enseñar al estudiante a comprender y producir narraciones (Marcelo en el mundo real. Francisco X. Stork. Ed. Grijalbo.). Es decir, poder ordenar lo que se va a contar (qué va primero y qué va después), distinguir lo importante de lo accesorio y todo lo necesario para que la narración sea coherente y comprensible.\nPara lograr esto lo habitual es que se enseñen los componentes de la gramática de los cuentos. Algunos ejemplos serían el contexto, iniciación de eventos, respuestas internas, planes, consecuencias directas y reacciones.\nSea como sea, cualquier ser humano va a necesitar poderse comunicar en muchos momentos de su vida. Si no es posible que aprenda a hacerlo de la forma más habitual hay que dotarle de otros sistemas de comunicación y habilidades conversacionales que se lo permitan.\nalternativo, asperger, autismo, comunicación, lenguaje, mundo, saac, tic


12 de Marzo de 2010 - 11:24 CST by hola.com\nÚltima revisión: 2010-03-12 por Dr. Gonzalo Martín Peña\nEs seguir una dieta equilibrada. Haga nuestro test y compruebe cuál es su caso. Vea también los siguientes artículos:\nLos alimentos básicos: la pirámide de la alimentación\n"Los dulces engordan más que el chocolate": ¿Verdadero o falso? Haga nuestro test y compruébelo.\nEs relativamente frecuente ver que adelgazar se convierte en una obsesión peligrosa y se puede caer en un trastorno alimentario. Lea sobre los principales:\nEl Príncipe William bromea con un peluquero: ‘No soy negocio para ti’\nMeghan Markle ha dado una gran pista de que su destino podría estar en Londres


El Patón Guzmán y su remera al llegar a Ezeiza: ¿dónde está Santiago Maldonado? | Selección\nEl Patón Guzmán y su remera al llegar a Ezeiza: ¿dónde está Santiago Maldonado?\nLa llegada del arquero de Tigres y la remera alusiva\nAcostumbrado a mostrar su compromiso con las causas sociales del país, esta vez Nahuel Guzmán arribó al aeropuerto de Ezeiza con una remera en reclamo por la aparición del joven Santiago Maldonado,desaparecido desde el 1 de agosto tras un desalojo violento en una comunidad mapuche en el sur del país.\nEl arquero de Tigres de México, que forma parte de la lista del Seleccionado de Jorge Sampaoli para la doble fecha de Eliminatorias sudamericanas, se llevó todos los flashes en su llegada al país al lucir una remera negra con la inscripción "¿Dónde está Santiago?" con letras blancas.\nNo es novedad ver al ex jugador de Newell's Old Boys comprometido con la situación social y política del país, ya que en varias oportunidades ha lucido, por ejemplo, guantes con la leyenda "Nunca Más" y también se ha pronunciado en contra del gobierno de Mauricio Macri.\nSeleccion argentinaNahuel GuzmanGuzman SeleccionSantiago Maldonado


Coaching: Volar como las águilas - Paperblog\npor Bibiana Cortazar Ramirez\nSoy Coach Empresarial Certificada, en 15 años de experiencia he asesorado a más de 8.000 personas, interviniendo y apoyando con estrategias de Coaching a ejecutivos de multinacionales, empresas y entidades del estado y en muchos lugares las personas constantemente me dicen que sienten temor al éxito, a la innovación a hacer cosas diferentes\nSomos seres emocionales, que en la mayoría de los casos no sabemos administrarlas, somos presas de lo que sentimos y en ocasiones nos llevan a tomar decisiones apresuradas, erróneas, mal enfocadas, lo que nos lleva a resultados que no queremos.\nCada vez mas encuentro personas, ejecutivos y empresas que están en una frecuencia emocional baja que es la “desesperanza”, donde no encuentran sentido o propósito a hacer lo que hacen y se sienten sin fuerzas para hacerlo, por ende no lo hacen y luego se apesadumbran mas por sus bajos resultados\nUna Coachee a la que vamos a llamar “Martha”, inicio proceso de Coaching Espiritual Trasnpersonal con el siguiente cuadro, había terminado su carrera, había hecho su especialización, estaba casada, tenia hijos, pero sus relaciones no estaban bien, sentía un vacío tan grande que eso le embargaba todo su espíritu. En nuestro espíritu esta la fuerza interior, la conexión con la vida, la gratitud, la conexión con lo divino, es el sentido de porque estamos viviendo esta experiencia física\nEn las organizaciones de manera mas frecuente veo como se encuentran en la falta de espíritu, que es “no quiero hacer mas”, “igual si hago no me lo reconocen”, “para que hablo, opino o sugiero si se me puede devolver como arma de doble filo”. Podemos hacer muchas cosas como coach par llevarlos a producir resultado, no obstante si no fortalecemos se espíritu como Coaches o como lideres no estamos causando el efecto sostenible del cambio\nLas águilas representan dignidad, libertad, ímpetu guerrero, el triunfo del ser sobre su contexto.\nPara los egipcios la letra A se representa con la imagen del águila. Su significado es el calor vital, lo diurno, el origen, el aire, el fuego, y se asocia con la fuerza generadora. El águila representa el poder que desciende desde lo alto con la velocidad del relámpago, es la fuerza guerrera. El águila es luz vencedora de las dificultades y los obstáculos, al manifestarse como matadora de serpientes y dragones. El ojo del águila se relaciona con lo visionario.\nCuando la madre águila siente que sus polluelos están listos, sobrevuela el nido y suavemente y de manera constante remese el nido, con la intención que sus crías hagan conciencia de su comodidad y se preparen para los siguientes pasos cuando decide quitar el nido y que sus polluelos inicien el proceso de fortalecer sus alas y llegar a volar. En los primeros intentos caen irremediablemente, su madre los toma en sus garras y los vuelve a levantar para que lo sigan intentando y con pequeñas recompensas representadas en cortos vuelos cada vez hacen más fuertes sus alas. Formándose confianza y seguridad para hacerlo solos.\n¿Que nos sucede a los seres humanos y por ende a las organizaciones?\nNo salimos del nido!!! No asomamos ni siquiera el pico estamos conformes, con miedo con incertidumbre de que es lo que nos puede pasar fuera de él, en el nido tenemos lo que aparentemente necesitamos y no tomamos el riesgo de ver mas allá, nuestro espíritu se torna débil, temeroso y donde hay miedo no hay acción. Entramos en desanimo, tristeza, rutina, desolación, vacío, sin sentido y sin propósito.\nY nos enfocamos ene encontrar miles de razones para que el esfuerzo no valga la pena, “no me merezco”, “es mucho trabajo”, “de eso tan bueno no dan tanto”, “para que me esfuerzo si es para mis jefes”, “eso no me beneficia, beneficia a la empresa”…\nUna y otra vez sentimos el remesón del nido a punto de caerse y nos sentamos a esperar que las circunstancias cambien y no las cambiamos, en palabras de nido: Esperamos que el nido vuelva a quedarse quieto. Para fortuna nuestra el nido se seguirá moviendo llevándonos a que nos lancemos al vacío, a tomar el riesgo, a tomar decisiones y acciones diferentes, a intentar algo que nunca habíamos hecho “estrenar nuestras alas”, hacer conciencia como primera medida que tenemos “alas”!!!\nEl ser humano es de retos y cuando no los siente se deprime, se frustra. En mis conferencias le pido a las personas que repitan e interioricen esta frase: “no es lo que me pasa sino como actúo ante lo que me pasa”, en este caso seria, no es el sentir el “miedo”, es quedarse en el, es la “no” acción, es la inmovilidad. Es no ver que el futuro nos tiene grandes cosas preparadas, que en cada día hay grandiosas oportunidades de conectarnos con nuestro destino\nEn el Coaching Espiritual Transpersonal partimos del concepto del “Diseño Original”, estamos diseñados para ser abundantes, de resultados, felices, plenos, radiantes, efectivos, eficaces; y de manera consciente o inconsciente (se trate de una persona, ejecutivo o empresa) realizamos acciones o decisiones que nos alejan de ese diseño original\nNuestra confianza es un musculo que debemos fortalecer, es un musculo emocional que nos permite prepararnos para ese “instante sagrado donde el riesgo y el peligro se vuelven una revelación”, como dice Claudio Naranjo. Revelación de nuestra capacidad, de nuestro ímpetu, de nuestra fuerza interior, de las posibilidades del lugar celeste donde estamos destinados a volar. Confiamos en las cosas pequeñas, para cada vez confiar más en las cosas grandes y volver a tener esperanza. Alentamos nuestro espíritu\nAlienta el espíritu de las personas que están en tu marco de influencia\nPrimero debes tener alimentado tu espíritu, reconectado contigo, con tu propósito y tu fuerza alentara a otros a través del ejemplo que contagia!\nRealiza estas sencillas preguntas a quienes te rodean:\n¿Cual es tu propósito? Si tu vida terminara en este instante: ¿habría tenido sentido?\nEl águila surca el cielo, para habitar en aquel lugar celeste, habría que ser como águila. Ser como el pájaro de la tormenta. Ser inspiración alentada por la visión; la decisión de un salto audaz; por el coraje guerrero y el deseo de renovarnos.\nAsí que animo a tu espíritu a comienza de nuevo, las veces que sean necesarias, encuentra nuevas fuerzas en tu espíritu, con la confianza que todas las experiencias te conducen para bien y te conforman en la persona maravillosa que eres\nAutora Bibiana Cortazar Ramirez\nNo vivimos en una sociedad materialista, es mucho peor: Vivimos en la sociedad de las apariencias, según Alan Watts\nJack Ma: historia, riqueza y sus polémicas 9 reglas para el éxito\nAmar nuestro trabajo


Interior adjudica a la empresa del ex 'vice' de Rajoy un contrato de 10 millones\nFernando H. Valls NOTICIA 13.02.2018 - 04:30h\nActualizado: 13.02.2018 - 08:59h\nEl presidente del Gobierno, Mariano Rajoy y el ministro del Interior, Juan Ignacio Zoido\nEl presidente del Gobierno, Mariano Rajoy y el ministro del Interior, Juan Ignacio Zoido / EFE\nUna empresa textil propiedad del que fuera vicepresidente de Mariano Rajoy durante su etapa en la Diputación de Pontevedra, Adriano Marqués de Magallanes, ha sido la adjudicataria de la mayor parte del contrato que el Ministerio del Interior ha sacado a concurso para renovar la uniformidad de la Guardia Civil a lo largo de los próximos tres años. Sagres S.L., cuyo presidente y fundador es el que también fue diputado de Alianza Popular, percibirá 9.637.650 de euros por confeccionar las cazadoras y los pantalones que lucirán los agentes de la Benemérita.\nEl Ministerio del Interior gastará un total de 25 millones de euros en renovar el uniforme de la Guardia Civil. Así, hasta 2021 se irán sustituyendo las prendas que visten en su día a día los más de 77.000 efectivos con los que cuenta el Instituto Armado. Se entregarán nuevos polos, jerseys, cazadoras, zapatos, botas, cinturones, prendas térmicas..., según consta en la Plataforma de Contratación del Estado. El contrato acaba de ser conformado y se divide en una serie de lotes de los que Sagrés S.L. ha sido el principal beneficiado.\nEl presidente de esta firma textil con sede en Redondela es Marqués de Magallanes, que fue vicepresidente de la Diputación Provincial de Pontevedra entre 1983 y 1987, siendo Mariano Rajoy el número uno de la institución. El empresario fue, además, la persona que sustituyó al actual presidente del Gobierno como diputado en el Congreso cuando fue elegido vicepresidente de la Xunta de Galicia. Rajoy dejó su escaño en la Carrrera de San Jerónimo y regresó a Santiago. Marqués de Magallanes estuvo la Cámara Baja tres años, hasta septiembre del 1989 y ya por entonces disponía de esta compañía especializada en la confección de uniformes para policías locales, autonómicas y servicios de emergencias.\nChaquetas, gorras y pantalones\nLa compañía del que fuera mano derecha de Rajoy en la etapa política que vivió en su Pontevedra natal se encargará de confeccionar las cazadoras y las gorras de servicio de los agentes de la Guardia Civil, las prendas recogidas en el lote 2. En concreto, producirá 20.000 chaquetas técnicas durante los tres próximos años por 105 euros cada una y 40.000 complementos para la cabeza a un precio unitario de 16 euros. También ha sido la adjudicataria del lote 3: 125.000 pantalones técnicos (tanto en su versión para hombre como para mujer) a razón de 40 euros por unidad y 12.500 forros términos desmontables de pantalón por 18 euros cada uno. En total cobrará del Estado 3.315.400 y 6.322.250 euros por cada uno de estos dos lotes.\nSagrés S.L. también optó al lote 1, el de los polos (de manga corta y larga) y los jerseys de la Guardia Civil, pero no fue la adjudicataria final. El problema que detectó el Servicio de Abastecimiento del Instituto armado con la prenda modelo que presentó la firma gallega fue que la solidez del tinte ante la luz artificial de los polos de manga corta estaba por debajo de lo requerido y que, además, los polos de manga larga no tenían la suficiente resistencia térmica. La Benemérita deshechó la propuesta de esta firma y decidió entregar este lote a El Corte Inglés.\nCazadora de la Guardia Civil.\nEl resto del contrato de uniformidad de la Guardia Civil ha ido a parar a varias firmas distintas. El Corte Inglés se encargará de renovar los polos y jerseys (3,8 millones de euros) y los uniformes de diario (1,9 millones); Iturri elaborará los zapatos y las botas (3,8 millones); a Fábrica Española de Confecciones se le adjudican los petos y chalecos (1,2 millones); a Aura, los cinturones y los guantes (1,8 millones); y a una UTE conformada por tres firmas textiles, las prendas térmicas (3,4 millones).\nEl primer gran contrato en la era Rajoy\nSagres S.L. ya ha trabajado con el Ministerio del Interior en el pasado. Por ejemplo, en 2011 el Gobierno del PSOE le adjudicó un contrato para fabricar hasta 300.000 prendas de la Guardia Civil en los siguientes años. El siguiente gran contrato llegó en 2016, cuando el Instituto armado renovó su indumentaria y pasó a lucir polos y gorras deportivos. Sin embargo, en esa ocasión fue una UTE, en la que se encontraba la compañía gallega, quien resultó la adjudicataria.\nEl pasado mes de agosto, la misma firma Sagres S.L. ya fue la ganadora de un contrato para confeccionar los pantalones de la Agrupación de Tráfico de la Guardia Civil. La firma gallega percibirá 94.380 euros por ese cometido. Interior argumentó entonces haber elegido a esta compañía por "haber formulado la oferta más ventajosa para el organismo y para el interés general". Fuentes oficiales de la compañía no han precisado cuántos contratos han firmado con el Gobierno estatal en los últimos años.\nHace unas semanas, en noviembre, la Guardia Civil también realizó un pedido especial para adquirir 1.500 tricornios a un precio de 40 euros por unidad. En total, el montante del contrato asciende a 59.960 euros para la reposición de esta prenda tan característica de la Benemérita. El adjudicatario fue Cruz Lozano Martínez, una empresa madrileña dedicada a la confección en serie de prendas de vestir.


Guía de implementación de videovigilancia en malla - Cisco\nGuía de implementación de videovigilancia en malla\nePub (596.3 KB)\nMobi (Kindle) (871.3 KB)\nActualizado:10 de noviembre de 2009\nID del documento:110996\nCaracterísticas y ventajas clave de la plataforma\nCisco Aironet serie 1520 consta del punto de acceso de malla de radio doble 1522 y del punto de acceso de malla de radio múltiple 1524\nFunciones clave del Cisco Aironet 1520\nFunciones clave del Cisco Aironet 1524\nDirectrices de implementación de vídeo y arquitectura de malla\nControlador de LAN inalámbrica de la serie 4400 de Cisco\nPunto de acceso de malla ligero Cisco serie 152x\nUtilice la GUI para habilitar el puente Ethernet\nPautas de implementación de vídeo\nTramas por segundo (FPS)\nApéndice-Terminología de vídeo\nEste documento describe el despliegue de Video Surveillance sobre puntos de acceso de Cisco Mesh. Presenta la arquitectura de Cisco Mesh y después explica los problemas de despliegue de video vigilancia.\nAlgunas de las ventajas clave son\nCisco Mesh Network admite videovigilancia.\nEl Cisco Aironet 1524SB es ideal para la videovigilancia a través de una red de malla inalámbrica.\nSe pueden lograr 18 bits en un entorno ideal 12 bits en un entorno de desafíos\nLos Cisco Aironet 1520 Series Lightweight Outdoor Mesh Access Points son una familia de productos de malla inalámbrica exterior de alto rendimiento para lograr una implementación rentable, escalable y segura en entornos exteriores como campus corporativos o educativos, municipios y otros entornos de seguridad pública, y refinerías de gas y petróleo, operaciones mineras u otras empresas exteriores. La serie Cisco Aironet 1520 ofrece innovación en el diseño para la versatilidad de la radio y proporciona flexibilidad en la implementación de redes de malla inalámbricas en entornos dinámicos. Los puntos de acceso de malla para exteriores ligeros Cisco Aironet serie 1520 también forman parte de Cisco Unified Wireless Network.\nEstas son las características y ventajas de la plataforma:\nversátil: proporciona una plataforma que permite la movilidad independientemente de la banda de frecuencia necesaria\nExtensible: permite a la infraestructura inalámbrica de banda ancha ampliar de forma fácil y segura los servicios a dispositivos de terceros, como cámaras IP y lectores de contadores automatizados, implementados en las condiciones ambientales más duras.\nFortificado: proporciona el nivel más alto de seguridad con un gabinete resistente seguro y la arquitectura de red de autodefensa de Cisco.\nLa plataforma de banda ancha inalámbrica de la serie 1520 funciona con los controladores WLAN de Cisco y el software Cisco Wireless Control System (WCS), centralizando las funciones clave de las WLAN para proporcionar una gestión, configuración y seguridad escalables, así como movilidad transparente entre entornos interiores y exteriores.\n18 bits se pueden lograr en un entorno ideal; 12 bits se pueden lograr en un entorno de desafíos.\nEl Cisco Aironet 1520 admite radios de doble banda compatibles con los estándares IEEE 802.11a y 802.11b/g. Se admiten diversas opciones de conectividad de enlace ascendente, como Gigabit Ethernet (1000BaseT) y Small Form-Factor Pluggable (SFP) para la interfaz de fibra (100BaseBX) o cable módem. Entre las opciones de alimentación se incluyen 480 VCA, 12 VCC, alimentación por cable, alimentación a través de Ethernet (POE) y batería de reserva interna. También emplea el protocolo Adaptive Wireless Path Protocol (AWPP) de Cisco para formar una red de malla inalámbrica dinámica entre puntos de acceso remotos, a la vez que ofrece acceso inalámbrico seguro y de alta capacidad a cualquier dispositivo cliente compatible con Wi-Fi.\nLa configuración de radio dual del punto de acceso de malla exterior ligero Cisco Aironet 1520 dedica la radio 802.11a a las comunicaciones de punto de acceso a punto de acceso, permite a la red de malla maximizar todos los canales disponibles, minimizar la aparición de interferencias de dispositivos sin licencia y minimizar la latencia. La configuración de radio dual ofrece gran capacidad y rendimiento del sistema a través de diseños de pico-celdas.\nCompatibilidad con radio dual (802.11a, 802.11b/g)\nMejora de la sensibilidad de radio 802.11b/g y del rendimiento del intervalo en la combinación de relación máxima (MRC) de tres canales.\nVarias opciones de enlace ascendente (Gigabit Ethernet-1000BaseT, Fiber-100BaseBX e interfaz de módem por cable).\nAlojamiento certificado NEMA 4X, certificación para ubicaciones peligrosas (clase 1, división 2/zona 2). Grupo B, C, D-Estados Unidos/Canadá/UE), (opcional).\nEl Cisco Aironet 1524 está preconfigurado con tres radios conformes con los estándares de seguridad pública IEEE 802.11a, 802.11b/g y 4.9GHz. Se admiten diversas opciones de conectividad de enlace ascendente, como Gigabit Ethernet (10/100/1000BaseT) y Small Form-Factor Pluggable (SFP) para interfaz de fibra. Entre las opciones de alimentación se incluyen 480 VCA, 12 VCC, alimentación a través de Ethernet (POE) y batería de reserva interna. También emplea el protocolo Adaptive Wireless Path Protocol (AWPP) de Cisco para formar una red de malla inalámbrica dinámica entre puntos de acceso remotos y ofrece acceso inalámbrico seguro y de alta capacidad a cualquier dispositivo cliente compatible con Wi-Fi. El diseño modular del Cisco Aironet 1524 Lightweight Outdoor Mesh Access Point crea una plataforma flexible que puede habilitar redes de acceso de malla independientes dentro del dispositivo. Con varias radios independientes dedicadas al acceso, Cisco Aironet 1524 crea la infraestructura de malla más sólida y segura capaz de admitir aplicaciones públicas y privadas simultáneamente.\nCompatibilidad con radio modular (802.11a, 802.11b/g, licencia de seguridad pública de 4,9 GHz)\nActualizable a nuevas tecnologías de radio\nMejora de la sensibilidad de radio 802.11g y del rendimiento del intervalo con la combinación de la relación máxima (MRC)\nVarias opciones de enlace ascendente (Gigabit Ethernet-10/100/1000BaseT, interfaz SFP de fibra)\nVarias opciones de alimentación (alimentación a través de Ethernet, alimentación de farola de 480 VCA, 12 VCC y alimentación de reserva interna de la batería)\nInterfaz Power over Ethernet compatible con 802.3af para conectar dispositivos IP\nAlojamiento certificado NEMA 4X\nGuía de configuración e implementación\nEste documento describe cómo configurar puntos de acceso de malla en un entorno exterior para soportar aplicaciones de videovigilancia. Este documento se basa en conceptos introducidos en la guía de implementación de la serie 1520 y proporciona consideraciones de implementación y configuración para la videovigilancia.\nAsegúrese de que se cumplen los siguientes requisitos antes de intentar configurar.\nFamiliaridad con tecnología de malla inalámbrica básica\nRed de interconexión en funcionamiento\nComprensión básica del funcionamiento de las cámaras. Las cámaras pueden ser analógicas mediante codificadores y decodificadores, cámaras IP con cables e inalámbricas\nConsulte la guía de implementación de Cisco Mesh AP serie 1520 para conocer mejor los aspectos fundamentales de la instalación del punto de acceso de Cisco Mesh.\nEste documento proporciona directrices de diseño e implementación para la implementación de redes Wi-Fi seguras empresariales, de campus y metropolitanas dentro de la solución de red de malla de Cisco.\nCisco WLC5500/4400 que ejecuta firmware 6.0.182.0\nPuntos de acceso de malla ligeros Cisco serie 152x con antenas omnidireccionales.\nCámaras analógicas, cámaras IP con cables y cámaras IP inalámbricas.\nCodificadores/descodificadores o Transmisor/Grabador.\nSoftware/servidor de supervisión de vídeo\nCables Coaxiales/cajas de escape, accesorios para cámaras.\nLos controladores de LAN inalámbrica simplifican la implementación y el funcionamiento de las redes inalámbricas y ayudan a garantizar un rendimiento fluido, una seguridad mejorada y una disponibilidad máxima de la red. Los controladores de LAN inalámbrica de Cisco se comunican con los puntos de acceso Cisco Aironet a través de cualquier infraestructura de capa 2 o capa 3 para admitir funciones de LAN inalámbrica (WLAN) en todo el sistema, como:\nSeguridad mejorada con supervisión de políticas WLAN y detección de intrusiones\nGestión inteligente de radiofrecuencia (RF)\nServicios de movilidad como acceso de invitados, voz a través de Wi-Fi y servicios de ubicación\nLos controladores de LAN inalámbrica de Cisco admiten 802.11a/b/g y el estándar IEEE 802.11n, por lo que puede implementar la solución que cumpla sus requisitos individuales. Desde los servicios de voz y datos hasta el seguimiento de la ubicación, los productos de controlador de LAN inalámbrica de Cisco proporcionan el control, la escalabilidad, la seguridad y la fiabilidad que necesita para crear redes inalámbricas de gran seguridad y a escala empresarial.\nRefiérase a Controladores LAN Inalámbricos para obtener más información sobre varios controladores y sus capacidades.\nEl punto de acceso de malla Cisco Aironet serie 1520 es un producto de malla inalámbrica exterior de alto rendimiento para lograr una implementación rentable, escalable y segura en entornos exteriores como municipios, entornos de seguridad pública y empresas de gas y petróleo u otras empresas exteriores. La serie Cisco Aironet 1520 ofrece innovación en el diseño para la versatilidad de la radio y proporciona flexibilidad en la implementación de redes de malla inalámbricas en entornos dinámicos. Las características y ventajas clave de la plataforma son:\nVersátil: proporciona una plataforma que permite la movilidad independientemente de la banda de frecuencia requerida con ranuras universales que permiten un rápido desarrollo e integración de la tecnología de radio.\nExtensible: permite a la infraestructura inalámbrica de banda ancha ampliar de forma fácil y segura los servicios a dispositivos de terceros, como cámaras IP y lectores de contadores automatizados, en las condiciones ambientales más duras\nFortificado: proporciona el nivel más alto de seguridad con un gabinete resistente y seguro y la arquitectura de red de autodefensa de Cisco\nLa plataforma de banda ancha inalámbrica de la serie 1520 funciona con los controladores WLAN de Cisco y el software Cisco Wireless Control System (WCS) y centraliza las funciones clave de las WLAN para proporcionar una gestión, configuración y seguridad escalables, así como movilidad transparente entre entornos interiores y exteriores.\nRefiérase a Solución de Red Inalámbrica Exterior para obtener más información sobre los puntos de acceso y sus capacidades.\nCada implementación de LAN inalámbrica es diferente. Se debe identificar una antena adecuada en función de los requisitos y del entorno en el que se implementa la conexión inalámbrica.\nCisco cuenta con una amplia gama de antenas de 2,4 GHz y 5 GHz para satisfacer diferentes requisitos. Las antenas incluyen conectores de tipo N totalmente compatibles con los puntos de acceso 1520.\nLas antenas de Cisco están disponibles con diferentes capacidades de ganancia y alcance, anchos de haz y formatos. Cuando vincula la antena y el punto de acceso adecuados, permite una cobertura eficaz en cualquier instalación, así como una mayor fiabilidad a velocidades de datos más altas. Refiérase a Guía de Referencia de Antenas y Accesorios Cisco Aironet para obtener más información sobre las Antenas y los puntos de acceso soportados.\nEsta sección ilustra los pasos para construir una red de malla desde cero. En la imagen, se establece una red de Capa 3 y Capa 2 y se prueba la conectividad entre el controlador y el switch con un login al controlador desde un equipo conectado a Ethernet.\nNota: SÓLO https://x.x.x.x es compatible de forma predeterminada.\nAhora la red está lista para rellenarse con puntos de acceso. En esta imagen, se conecta un LAP1524 de punto de acceso de malla de Cisco al switch de Capa 2/3 de Cisco. Asegúrese de que el punto de acceso se ha unido al controlador. En la primera instancia de unión a un controlador, el punto de acceso es de forma predeterminada un punto de acceso de malla (MAP). Asegúrese de cambiar la configuración del punto de acceso a un punto de acceso superior (RAP) raíz/techo. Cisco recomienda configurar la radio 802.11a para la red de retorno de 54 Mbits. Configure el nombre del grupo de bridges y habilite el bridging Ethernet.\nAgregue otro punto de acceso a la red. Este punto de acceso (MAP) se une al controlador con la radio 802.11a como su interfaz de red de retorno. Verifique que el punto de acceso se haya unido al controlador y también al Link SNR entre los puntos de acceso. Asegúrese de que el SNR de link es mayor o igual a 30db. Esta imagen ilustra que el punto de acceso se unió al controlador con la radio 802.11a como su red de retorno.\nNota: Debe tenerse cierta precaución al instalar los puntos de acceso. Asegúrese de que hay una línea de visión clara del punto de acceso principal. Por ejemplo, considere una red lineal con un RAP y tres MAP (MAP1, MAP2, MAP3). MAP1 se une a RAP, MAP2 se une a MAP1, MAP3 se une a MAP2 y así sucesivamente. Verifique el Link SNR entre los puntos de acceso. Asegúrese de que el Link SNR de cada punto de acceso y su primario sea mayor que 30db.\nEsta imagen también explica la relación padre/hijo como se explica en la guía de implementación de Mesh AP 1520 Series . En esta figura también se muestra el rendimiento que se puede lograr con el Link SNR recomendado. Con una velocidad de datos de red de retorno de 54 Mbits y sin tráfico de cliente 802.11b/g, se puede lograr un rendimiento de hasta 14.1Mbits. El rendimiento mencionado aquí se basa en la distancia entre los puntos de acceso y también en los niveles de alimentación configurados en los puntos de acceso. Estos números de rendimiento se limitan únicamente a la configuración exterior en la que se instalan los puntos de acceso en una ubicación determinada. Los números de rendimiento pueden variar de la instalación a la instalación.\nAgregue los puntos de acceso finales a la red y asegúrese de que todos los MAP se hayan unido al controlador. En esta figura se explica la relación padre/hijo y el rendimiento de los datos.\nEsta figura ilustra una red de tres saltos con la relación principal/secundaria y también los datos de rendimiento que se pueden lograr sin tráfico de cliente.\nNota: Debe tenerse cierta precaución al instalar los puntos de acceso. Asegúrese de que hay una línea de visión clara del punto de acceso principal. Por ejemplo, considere una red lineal como con un RAP y tres MAP (MAP1, MAP2, MAP3). MAP1 se une a RAP, MAP2 se une a MAP1, MAP3 se une a MAP2 y así sucesivamente. Verifique el Link SNR entre los puntos de acceso. Asegúrese de que el Link SNR de cada punto de acceso y su primario sea mayor que 30db.\nEsta figura ilustra una red de cuatro saltos con la relación primaria/secundaria y también los datos de rendimiento que se pueden lograr sin tráfico de cliente.\nNota: Los puntos de acceso de malla deben alimentarse con el conector de entrada de CA. Un punto de acceso de malla alimentado con un inyector de alimentación o alimentación a través de Ethernet no proporciona la alimentación suficiente para encender la cámara conectada al puerto de salida POE en el punto de acceso de malla de Cisco.\nVerifique la red de interconexión. Esta figura muestra que el RAP y los MAP se unieron al controlador. Esto también se puede verificar a través de la CLI. El comando show ap summary le proporciona la lista de puntos de acceso que se han unido al controlador.\nCuando verifica la relación primaria/secundaria y el Link SNR, puede ver que casi todos los puntos de acceso tienen un Link SNR de 30db. Para verificar esto, haga clic en la flecha desplegable a la derecha de la pantalla y haga clic en Información del vecino.\nHaga clic en la flecha desplegable para seleccionar los detalles. Esto le proporciona más detalles del Link SNR. También verifique el punto de acceso primario.\nPor razones de seguridad, el puerto Ethernet en todos los MAP está inhabilitado de forma predeterminada. Sólo se puede habilitar si configura el puente Ethernet en la raíz y sus respectivos MAP. El puente Ethernet debe estar habilitado en dos escenarios:\nCuando desea utilizar los nodos de malla como puentes.\nCuando desea conectar cualquier dispositivo Ethernet, como una cámara de vídeo en el MAP que utilice su puerto Ethernet.\nEste es el primer paso para habilitar el etiquetado VLAN.\nAsegúrese de que el puente Ethernet esté habilitado en todos los dispositivos para que el tráfico fluya. El puente debe estar habilitado en el RAP y los MAP, que pueden verificarse como se muestra en esta imagen.\nEsta figura también muestra un nombre de grupo de puentes (BGN) configurado. BGN agrupa lógicamente los AP y se puede utilizar para sectorizar la red de malla. Los puntos de acceso de malla se pueden colocar en los mismos grupos de puente para administrar la pertenencia o proporcionar segmentación de red.\nEsta figura también muestra la configuración de la velocidad de datos de la red de retorno. Al diseñar y crear una red de malla inalámbrica, hay algunas características del sistema que se deben tener en cuenta. Algunas de estas aplicaciones se aplican al diseño de red de retorno y otras al diseño del controlador CAPWAP:\n36 Mbps se elige como la velocidad de retorno óptima porque se alinea con la cobertura máxima de la WLAN del cliente del MAP. La distancia entre los MAP con una red de retorno de 36 Mbps debe permitir una cobertura de cliente WLAN perfecta entre los MAP.\nUna menor velocidad de bits puede permitir una mayor distancia entre los puntos de acceso de malla, pero es probable que haya brechas en la cobertura del cliente inalámbrico y, como resultado, se reduce la capacidad de la red de retorno.\nUna mayor velocidad de bits para la red de red de retorno requiere más puntos de acceso de malla o da como resultado una SNR reducida entre puntos de acceso de malla, lo que limita la fiabilidad de la malla y la interconexión.\nLa velocidad de bits de red de retorno de malla inalámbrica establecida en el controlador, al igual que el canal de malla, es establecida por el RAP.\nConsulte Guía del usuario de malla Cisco 1520 para obtener detalles sobre Etiquetado de VLAN Ethernet.\nCon la introducción del tráfico de vídeo, hay pocos puntos de datos que se deben comprender. Estas son las métricas que definen el ancho de banda y la calidad del vídeo. Algunas de las métricas utilizadas por los proveedores de cámaras son diferentes y no son comunes en todos los proveedores de cámaras.\nConsulte el apéndice.\nLa resolución de vídeo es una medida de la capacidad de una cámara, codificador o sistema de vídeo para reproducir detalles. En sistemas analógicos, la resolución se refiere normalmente al número de líneas que componen una imagen. Mientras que con los sistemas digitales, la resolución da una medida del número de píxeles utilizados para generar la imagen. Esto siempre se denomina Formato intermedio común (CIF).\nEl término CIF se utiliza para referirse a una resolución de vídeo específica: 352x288 en PAL 352x240 en NTSC.\nBasado en NTSC\nBasado en PAL\nLa calidad del vídeo es un factor de dos componentes: Resolución de vídeo y velocidad de bits de vídeo. La velocidad de bits de vídeo se mide como la cantidad de tráfico de vídeo y siempre se cuantifica en Mbits/seg. La velocidad de bits de vídeo puede oscilar entre 512 kbps y 8 Mbps.\nFPS es una medida de la velocidad de salida de instantáneas únicas de una cámara, también conocidas como imágenes por segundo y velocidad de imágenes.\nPTZ es la capacidad de cambiar un campo de visión de una cámara a través de tres planos de referencia. Pan se refiere al movimiento físico de una cámara de lado a lado (plano XY), mientras que la inclinación es la capacidad de moverla de arriba a abajo (acimut). El zoom cambia la ampliación de la lente de una cámara y da el efecto visual de que el punto de foco está más cerca o más lejos.\nSi hay una red de malla de Cisco funcional de acuerdo con las directrices de diseño de malla recomendadas, este ancho de banda se puede lograr en condiciones de prueba. Estos son los números de rendimiento obtenidos sin tráfico de datos en los puntos de acceso .\nNota: Esta configuración y rendimiento se pueden lograr en condiciones de prueba / Instalaciones de campo verde. Los números de rendimiento varían con las instalaciones, porque depende directamente de las distancias (tamaños de celda) y también de los SNR de link. Consulte para obtener más información.\nNota: La introducción de una cámara en cada salto configurado simultáneamente para 2 Mbps, 30 fps y resolución 4CIF, la red de malla configurada con una cámara conectada Ethernet se ilustra en esta figura.\nEsta tabla ofrece una estimación aproximada del tráfico de la cámara en un cable con diferentes configuraciones.\nSe estima que cada cámara genera aproximadamente 2,32 Mbps de tráfico en la radio de retorno. Esto incluye el tráfico PTZ que se genera en cada una de las cámaras mientras se escanean el área.\nPara introducir cierta complejidad en el diseño, añada el tráfico del cliente en la radio 802.11b/g con cámaras inalámbricas adicionales. Se recomienda que la cámara inalámbrica también mantenga el SNR similar (>30db) mencionado para el punto de acceso de malla al padre.\nEsta figura explica las diferentes configuraciones de la cámara que se introducen en la red de malla. Estas son algunas de las plantillas de configuración estándar que se utilizan. Lea atentamente y comprenda el impacto en la red de malla.\nEmpiece de izquierda a derecha en esta figura. El primer icono genera aproximadamente 2,32 Mbps de tráfico en el cable/red de retorno por cámara. Esta configuración se realiza con una combinación de 4 CIF, 30 fps y 2 Mbit stream. El segundo icono genera aproximadamente 1,35 Mbps de tráfico en el cable/red de retorno por cámara. Esta configuración se realiza con CIF, 30fps y flujo de 1 Mbit. El tercer icono genera tráfico de aproximadamente 1,03 Mbps en el cable/red de retorno por cámara. Esta configuración se realiza con CIF, 15fps y flujo de 1 Mbit. El último icono genera aproximadamente 0,78 Mbps de tráfico en el cable/red de retorno por cámara. Esta configuración se realiza con CIF, 10 fps y secuencia de 0,512 Mbit. Con esta configuración de la cámara y con el rendimiento disponible, la siguiente figura ilustra las combinaciones disponibles en las cámaras en diferentes saltos. La figura muestra claramente la configuración de la cámara y el impacto en el link de red de retorno de malla.\nCuando se introduce una cámara en cada salto, se puede observar el impacto en la red de retorno. Desde el cuarto salto, MAP4, con la introducción de una cámara con una configuración de 4CIF, 30fps y 2Mbits, hay 7.2Mbps de ancho de banda disponible. Esto también impacta el ancho de banda hasta el RAP cuando el trayecto del tráfico de la cámara pasa la radio de retorno de los puntos de acceso en el trayecto.\nLa introducción de una cámara con una configuración similar en MAP3 no afecta el ancho de banda en HOP4. El impacto está en el HOP3 ya que este salto tiene tráfico de dos cámaras. El ancho de banda disponible en este salto es de 5,7 Mbps. Si agrega la misma cámara de configuración en MAP2, impacta su link ascendente, HOP2. Estos saltos transportan tráfico desde tres cámaras y, por lo tanto, el ancho de banda disponible es de aproximadamente 4,3 Mbps. Si repite el mismo ejercicio en MAP1, HOP1 transporta tráfico de cuatro cámaras. Por lo tanto, el ancho de banda disponible es de 5,3 Mbps. Con estos cálculos, se entiende claramente que sólo podemos tener cinco cámaras Ethernet con una resolución de 4CIF, 30fps y 2Mbits configurada en la implementación serial propuesta.\nNota: Esta configuración y rendimiento se pueden lograr en condiciones/instalaciones de prueba. Los números de rendimiento varían con las instalaciones, ya que dependen directamente de las distancias (tamaños de celda) y también de los SNR de link. Refiérase a Planificación y Distancia de Celdas para obtener más información.\nEsto muestra el impacto en el tráfico de la cámara en la red de retorno. La introducción de cierta complejidad en el diseño cuando se agregan cámaras inalámbricas aumenta el tráfico de los clientes en la radio 802.11b/g. Se recomienda que la cámara inalámbrica también mantenga el SNR similar (>30db) mencionado para el punto de acceso de malla al padre. La siguiente sección discute si es posible asociar cámaras con las mismas configuraciones al WLC.\n¿Pueden todas las cámaras inalámbricas coincidir con la configuración de las cámaras conectadas por cable? Este diagrama explica el impacto con una configuración similar.\nSi agrega una cámara inalámbrica Cisco 2500IP a la red de malla inalámbrica, agrega algo más de complejidad al ancho de banda de la red de retorno. Las cámaras inalámbricas Cisco 2500IP se colocan de forma que el valor SNR se mantiene a 30 db o más. La distancia desde la cámara inalámbrica hasta el punto de acceso puede variar en función del tipo de entorno. Añada una cámara inalámbrica con la configuración estándar de la cámara y genera tráfico de aproximadamente 2,24 Mbps en el cable. Con esta adición en MAP4, el ancho de banda de la red de retorno se limita a 4,8 Mbps. Debido a que se trata de una configuración de trayecto de retorno serial, hay un impacto igual en los links de retorno ascendente. Si agrega una cámara inalámbrica más en MAP3, esto tiene una implicancia seria en HOP1 ya que no hay ancho de banda suficiente. En esta situación, el resultado es que se produce un desbordamiento de los cálculos de ancho de banda de la red de retorno. Dado que no hay mucho ancho de banda disponible en el segundo salto, no se recomienda agregar una cámara ya que no hay ningún vídeo en el link de la cámara inalámbrica en el tercer y cuarto salto.\nLa topología final con cámaras conectadas en estos escenarios se muestra en la siguiente figura. La topología se configura de forma inteligente con cámaras conectadas Ethernet en todos los MAP y cada cámara carga 2.32 Mbps en la red de retorno. MAP1 tiene una cámara conectada a Ethernet y una cámara inalámbrica configurada con 4CIF, 30 fotogramas y flujo de 2 Mbits. MAP2 tiene una cámara conectada a Ethernet configurada con 4CIF, 30 fotogramas y 2 Mbit stream y cámara inalámbrica configuradas para CIF, 30 fotogramas y 1 Mbit stream. MAP3 tiene una cámara conectada a Ethernet configurada con 4CIF, 30 fotogramas y 2 Mbit stream y cámara inalámbrica configuradas para CIF, 30 fotogramas y 1 Mbit stream. MAP4 tiene una cámara conectada a Ethernet configurada con 4CIF, 30 fotogramas y secuencia de 2 Mbits.\nEsta tabla ofrece una estimación del número de cámaras instaladas por sector con diferentes configuraciones.\nBitrato de vídeo (CBR)\nTramas de vídeo (fps)\nNúmero de cámaras admitidas/Sector\nCIF/MPEG 4 2 Mbps 30 8-10\nCIF/MPEG 4 2 Mbps 15 13-14\nNota: Las cámaras admitidas/sector se derivan de la guía de planificación de celdas para los puntos de acceso de malla. Refiérase a Planificación y Distancia de Celdas para obtener más información.\nLa arquitectura de malla de Cisco para videovigilancia cuando se implementa con estas directrices, funciona de forma eficaz para proporcionar un entorno seguro. Los puntos de acceso de malla de Cisco se pueden utilizar como portadores para el tráfico de vídeo desde las cámaras conectadas al servidor de vídeo /DVR.\nEstas cámaras son compatibles y se han probado para garantizar la interoperabilidad con los puntos de acceso de Cisco Mesh.\nCámara IP de videovigilancia de la serie 2500 de Cisco - Se requiere alojamiento exterior—Cámara IP de videovigilancia de Cisco\nSistema de Domo de Red de la Serie IP Pelco Spectra IV: Sistema de Domo de Red Spectra ® de la Serie IV\nCámara IP 360deg P/T/Z de Sony SNCRX550N/RX570N - Carcasa exterior requerida—Cámara de Red Rápida SNCRX570N/W, JPEG/MPEG-4 de transmisión dual, H.264, Día/Noche, Zoom óptico 36x, Blanco\nAlerta Mensaje enviado al personal de seguridad que indica la ubicación y la naturaleza de una emergencia o amenaza.\nAtenuación Una disminución o pérdida de señal. Dentro de un sistema de vigilancia por cable de fibra o coaxial, esto causa degradación en la imagen de vídeo (por ejemplo, fluctuación, ruido, pérdida de señal).\nCámara Dispositivo óptico que puede ver un área determinada y traducir esa vista en una señal electrónica.\nEstación Central Ubicación remota diseñada para supervisar las señales de los sistemas de seguridad física.\nCanal Una sola señal de vídeo.\nTelevisión de circuito cerrado (CCTV) Un sistema de televisión en el que las señales se distribuyen con cables a una red cerrada de monitores. Este sistema se utiliza con mayor frecuencia para la vigilancia de la seguridad en pequeñas zonas cerradas, como edificios o aparcamientos.\nCable coaxial A veces se le conoce como Coax. Tipo de cable que puede pasar un rango de frecuencias con baja pérdida. Consta de un escudo metálico hueco en el que se instalan uno o más conductores centrales y se aislan unos de otros y del escudo.\nFormato intermedio común (CIF) El término CIF se utiliza para referirse a una resolución de vídeo específica: 352x288 en PAL 352x240 en NTSC. CIF es 1/4 de TV de "resolución completa", también llamada D1\nConsola (CCTV) Parte de una estación de vigilancia que utiliza un operador para controlar las cámaras de vigilancia. Normalmente consiste en un joystick para el control PTZ y un conjunto de botones numerados que permiten al operador cambiar las cámaras que se muestran en un monitor conectado. También puede referirse a toda la estructura de una estación de monitoreo que alberga los teclados, joysticks, monitores, teléfonos, etc. utilizados para controlar el sistema de seguridad física.\nContraste La proporción de porciones de luz a oscuras de una imagen de vídeo.\nDía y noche Se refiere a la capacidad de una cámara de vídeo para cambiar el formato de la imagen de color a blanco y negro para proporcionar imágenes en condiciones tanto claras como oscuras, respectivamente.\nDecodificador Dispositivo de hardware o software que emplea un códec para traducir una señal de su forma digital a una salida analógica para mostrarla en un monitor.\nProfundidad de campo La distancia entre dos objetos, de frente a atrás, que se centra en una escena televisada. Con una mayor profundidad de campo, más de la escena, cerca de lejos, está en el centro de la atención.\nPTZ digital (alias ePTZ). La capacidad de realizar prácticamente un giro vertical en una imagen digital. La función no requiere la capacidad de mover mecánicamente una cámara o su foco. Actualmente, una característica emergente de las cámaras megapíxeles.\nGrabadora de vídeo digital (DVR) Digital Video Recorder es el término estándar del sector que se aplica a los sistemas integrados o basados en PC que codifican y graban imágenes de vídeo en un disco duro informático. Los DVR ofrecen un método más rápido para recuperar la información grabada, a diferencia de los medios como las cintas VHS y otros equipos que almacenan la información de forma secuencial. Los DVR suelen integrarse en las redes empresariales a través de una única interfaz Ethernet, pero terminan con varias cámaras analógicas, normalmente cuatro, ocho o dieciséis. Consulte también Grabadora de vídeo de red.\nCámara de domo Un dispositivo de imagen de vídeo contenido en un contenedor. Generalmente admite la capacidad de cambiar su enfoque (es decir, la PTZ de la cámara dentro de la cúpula) dentro del campo de visión permitido por la propia cúpula.\nCodificador Dispositivo de hardware o software que emplea un códec para traducir una señal de vídeo analógica a una forma digital.\nCampo de visión (FOV) El área de enfoque de una cámara (es decir, lo que puede ver).\nTrama El área total de la imagen que se escanea. Con el vídeo entrelazado, el marco consta de dos campos.\nVelocidad de trama Tramas por segundo\nTramas por segundo (FPS) Medida de la velocidad de salida de una cámara de instantáneas únicas. También conocido como imágenes por segundo y velocidad de imágenes\nResolución horizontal El número máximo de elementos de imagen individuales que se pueden distinguir en una única línea de exploración.\nTamaño de imagen (lentes) Referencia al tamaño de una imagen formada por la lente en el dispositivo de captura de la cámara. Los estándares actuales son: Medida diagonalmente 1", 2/3", ½", 1/3" y 1/4".\nCámara IP o de red Dispositivo de imagen de vídeo que se conecta de forma nativa a una red Ethernet y entrega sus imágenes en paquetes IP. Difiere de sus equivalentes analógicos en que no requiere un codificador externo para traducir el vídeo a una señal digital ni para conectarse a la red IP.\nVideovigilancia IP (IPVS) Hace referencia al sistema o proceso de supervisión de un área con el uso de una red IP como transporte para señales de vídeo remotas. Los componentes de un sistema IPVS incluyen dispositivos periféricos como cámaras IP, codificadores IP o DVR; una red IP para el transporte; dispositivos de grabación, como NVR; estaciones de control, incluidos monitores y consolas, a través de descodificadores o PC que ejecutan programas de supervisión; y software de gestión para la configuración y el mantenimiento.\nIris El ojo de una cámara. Una abertura ajustable que controla la cantidad de luz que entra en una cámara desde su lente proyectada hacia la imagen de la cámara.\nTeclado Dispositivo que proporciona una interfaz de usuario para controlar un sistema de seguridad o subsistema. Normalmente incluye un teclado táctil numérico de 10 teclas que le permite introducir códigos de acceso y comandos. Consulte también Consola.\nControl de nivel Control de iris principal. Se utiliza para establecer el circuito de iris automático en un nivel de vídeo deseado por el usuario. Después de la configuración, el circuito ajusta el iris para mantener este nivel de vídeo en condiciones de iluminación variadas. Cuando el control se vuelve Alto, se abre el iris. Low cierra el iris.\nLentes Iris Manuales Lente con ajuste manual para fijar la apertura del iris (parada F) en una posición fija. Normalmente se utiliza para aplicaciones de iluminación fija. Consulte también Fijo Iris Lens.\nSwitch de matriz Un dispositivo de señal de vídeo capaz de enrutar cualquiera de sus entradas (es decir, cámaras) a cualquiera de sus salidas (es decir, monitores y grabadores). A través de un switch de matriz, la relación de las entradas con las salidas es una conexión uno a uno a menos que se introduzca un dispositivo de loop. Por lo general, el número real de insumos para productos no es uno a uno. Las entradas suelen exceder el número de salidas disponibles. Los switches de matriz suelen encontrarse en un centro de operaciones de seguridad, donde todos los vídeos se concentran y se muestran en varios monitores. Los usuarios controlan la matriz con un joystick y un teclado que permiten el switching y el control remoto de las cámaras con zoom inclinado.\nCámara Mega-Pixel Una cámara IP capaz de proporcionar una resolución de imagen extremadamente detallada, por el orden de la calidad HDTV. El megapíxeles se refiere vagamente a una única imagen que contiene varios millones de píxeles.\nMonitor Un CRT utilizado para mostrar vídeo analógico en directo y grabado.\nControl La transmisión de una alarma, problemas y otras señales a una ubicación remota, como un centro de operaciones de seguridad.\nDetección de movimiento (vídeo) Proceso que analiza la señal de vídeo de una cámara para determinar si hay movimiento (cambios de píxeles) en la imagen y luego activa una alarma.\nGrabadora de vídeo de red (NVR) Un PC o dispositivo de red que ejecuta un software especial utilizado para capturar y almacenar imágenes que emanan de cámaras IP y codificadores. Un NVR difiere de un DVR en que no proporciona codificación de señales de vídeo analógicas. En otras palabras, no tiene entradas de vídeo. Normalmente, el NVR se conecta al origen a través de una red IP para adquirir vídeo. Consulte también Grabadora de vídeo digital.\nNTSC (Comité Nacional de Sistemas de Televisión) Un comité que trabajó con la FCC para formular las normas para el sistema de televisión en color de los Estados Unidos. NTSC especifica una resolución de 480 líneas a 30 fotogramas por segundo. Consulte también PAL.\nSeguridad Física El uso de personal, equipo y procedimientos para controlar el acceso a una instalación y sus activos.\nPTZ (giro-inclinación-zoom) Describe la capacidad de cambiar el campo de visión de una cámara a través de tres planos de referencia. La función Pan significa barrer físicamente una cámara de lado a lado (plano XY), mientras que la inclinación es la capacidad de moverla hacia arriba y hacia abajo (acimut). El zoom cambia la ampliación de la lente de una cámara, lo que da el efecto visual de que el punto de foco está más cerca o más lejos.\nResolución Medida de la capacidad de una cámara, codificador o sistema de vídeo para reproducir detalles. En sistemas analógicos, la resolución se refiere normalmente al número de líneas que componen una imagen. Mientras que con los sistemas digitales, la resolución da una medida del número de píxeles utilizados para generar la imagen.\nCentro de operaciones de seguridad (SOC) El centro de mando donde el personal de seguridad vigila y responde a incidentes relacionados con la seguridad.\nUTP (Unshielded Twisted Pair, Par Trenzado no Apantallado ) Par trenzado sin blindaje. Medio de cable con uno o más pares de cables de cobre trenzado aislados.\nZoom (digital) Ampliar una imagen de vídeo con algoritmos computacionales en la señal digital.\nZoom (óptico) Aumente una imagen de vídeo con la distancia focal de una lente.\nObjetivo de zoom Una lente que se puede utilizar efectivamente como una lente estándar o teleobjetivo a través de cambios en su longitud focal.\nRelación de zoom Relación entre la distancia focal inicial (posición ancha) y la longitud focal final (posición de telefonía) de una lente zoom. Una lente con una relación de zoom 10X aumenta diez veces la imagen en el extremo de gran angular.\nGuía de implementación de Mesh AP serie 1520\nGuía de diseño de Cisco Aironet 1500 Series Wireless Mesh AP versión 5.0


La SCT busca modernizar las carreteras en el estado: Javier Lazcano. | OaxacaHoy.com\nagosto 3, 2018 admin 228 Views\nEn entrevista el director de la Secretaria de Comunicaciones y Transporte, Javier Lazcano Vargas, manifestó que en estos momentos se esta trabajando en todo el estado, para tratar de modernizar la red carretera.\nEn este trabajo hay puntos muy importantes y necesarios para modernizar al estado, como la carretera La Ventosa- Acayucan, en donde poco mas de 80 kilómetros se han modernizado, para seguir conectando de manera eficiente al transito pesado, que conecta desde Salina Cruz hasta Coatzacoalcos.\nPor otra parte informo que aun se continúan los trabajos de rehabilitación de caminos por los daños ocurridos en las lluvias y sismos del año pasado, ocupando recursos de egresos de la Federación y recursos de Fonden.\nLazcano Vargas, finalizó diciendo que se ha estado trabajando en la red federal, en la red de caminos alimentadores y en los accesos al estado como en la carretera 200, 190 entre otras.\nPrevious Alertan de fuertes lluvias para este día\nNext 13,592 sismos en Oaxaca en este 2018\nâ€œEl presidente Enrique PeÃ±a Nieto, encabezarÃ¡ un sexenio de acciones a favor de los que menos tienen, enfocando los esfuerzos con acciones de alimentaciÃ³n, salud y educaciÃ³n, muy contrario a


El actor Paco Mir, integrante del grupo El Tricicle. EFE\nBarcelona — 22 de enero de 2020 14:01h\n"Nos despedimos de los escenarios porque queremos, pero nada ni nadie nos obliga -ha aclarado Carles Sans-. Nos llevamos bien entre nosotros, no tenemos problemas y tenemos mucho público".\nEn consecuencia, "ponemos entre comillas lo de 'despedida definitiva', porque las despedidas están para poder volver", ha añadido.\nDe todas maneras, parece seguro que, si vuelven, no será enseguida, porque Carles Sans ha anunciado que tiene un proyecto en solitario que quiere estrenar pronto.\n"Los tres hemos tenido siempre proyectos paralelos -ha señalado Mir-, y como Tricicle también trabajamos como productores de obras de otros y pretendemos seguir haciéndolo".\n"Mucha gente ha crecido con nosotros y formamos parte de la memoria emocional del país, eso es muy emocionante para nosotros", ha concluido Sans.


La novena edici�n del Rip Curl PRO llega a Catedral el 30 de agosto a partir de las 9am en el Catedral Snow Park. M�s de xx riders de primer nivel buscar�n su mejor salto en el Big Air. Un evento imperdible que promete dejar a los espectadores sin aliento.\nA las 9.30 comienzan los entrenamientos y a partir de las 10hs largan las clasificaciones donde s�lo 15 de los xx participantes pasaran a la etapa final. A las 12.15hs un grupo de esquiadores de primer nivel har�n una demo con sus mejores saltos en el Big Air. La final comienza a las 14 horas en modalidad JAM Session: un formato de competencia m�s descontracturado donde los riders tienen una hora y media para hacer sus mejores trucos. Para definir el podio el jurado tomar� los dos mejores saltos de cada competidor.\nDatos t�cnicos del Big Air:\nTake off 3,4m de alto con 36,5� en la salida\nLanding 50m de largo con 37,5� de pendiente\nEntre los riders destacados van a participar los atletas del Equipo Argentino de Freestyle (snowboard) Mati Schmitt, Fede Chiaradio y Pepe Bidegain. As� como tambi�n se sumar�n los locales Matias Radaelli y Luciano Fertonani. Entre los favoritos se encuentra el chileno I�aki Irarrazabal que prometi� darlo todo para tener un lugar en el podio.\nLa entrega de premios ser� en Samsara Mountain una vez terminada la competencia, cerca de las 7pm.


Martino: "Me encantaría que el técnico de Argentina sea Pochettino" - Diario El Mundo\nMartino: "Me encantaría que el técnico de Argentina sea Pochettino"\nmartes 21, febrero 2017 - 12:26 pm\nEl exseleccionador de Argentina Gerardo 'Tata' Martino dijo hoy que le "encantaría" que Mauricio Pochettino, entrenador del Tottenham, fuese el técnico de la Albiceleste.\n"Por una cuestión de amistad y de relación me encantaría que el técnico de la selección sea Pochettino", dijo Martino al canal ESPN al ser consultado por un posible sustituto de Edgardo Bauza.\nEl exentrenador del Barcelona, que estuvo al frente de la Albiceleste de 2014 a 2016, también sostuvo el técnico del Atlético de Madrid, Diego Simeone, es otro buen candidato.\n"Simeone tiene un vínculo con la selección argentina que pocos jugadores que han estado durante tanto tiempo como futbolista de la selección tienen. Y además después lo respaldó con su desarrollo como entrenador. Casi se cae de maduro que debería ser el técnico", agregó el entrenador del Atlanta United.\nTambién se refirió a Jorge Sampaoli, del Sevilla, y dijo que a pesar de que tiene "solidez" gracias a los resultados deportivos, todavía "tiene mucho para aprender".\nMartino, que renunció a su cargo como seleccionador de Argentina tras perder en los penaltis la final de la Copa América Centenario ante Chile, dijo que le tocó dirigir a la Albiceleste durante "un tiempo difícil" de la Asociación del Fútbol Argentino (AFA).\n"Sin embargo, la selección no es la realidad del fútbol argentino. El fútbol argentino tiene problemas muy serios en el día a día, en cambio la selección se junta cada dos o tres meses, viaja, pocas veces compite en Argentina y convocas jugadores que juegan afuera y no están contaminados con lo que pasa", explicó.


Formar músculos fuertes con esta rutina para adelgazar (mujeres), ayudará a quemar grasa, debido a que se incrementa la tasa metabólica en reposo.\nSi se combina una dieta y ejercicio personalizado a cada mujer, se podría obtener 2,5 kg de músculo en 1 año. Esto quiere decir que su metabolismo emplea 50 calorías por día para poder conservar ese músculo.\nAumentando la quema a 250 calorías por día; si para bajar 0,5 kg necesita que se quemen 3500 calorías, perdiendo 13 kg en 1 año, sin haber realizado cardio.\nPero no hay de que alarmarse, porque 2,5 kg de grasa no es lo mismo 2,5 kg de músculo, el músculo es mucho más denso que la grasa, y esto no va a hacer que el cuerpo femenino se convierta en el de un fisicoculturista, más bien lograra bajar de peso y tonificar.\nEn esta rutina se emplea en la mayoría de los ejercicios pesas libres, debido a que las máquinas están formadas para trabajar grupos musculares individuales.\nEstos ejercicios estarán compuestos para fortalecer la fibra muscular, tonificar y liberar hormonas que contribuyen a construir músculos y a quemar grasa. Incluso realizar los entrenamientos lo ayudarán a hacer más efectivos estos movimientos.\nLunes: pectorales y espalda\nPress de barra en banco declinado; 3 conjuntos 10 repeticiones\nPress de barra en banco inclinado de agarre medio; 3 conjuntos 10 repeticiones\nPress de barra en banco horizontal de agarre medio; 3 conjuntos 10 repeticiones\nCable cruzado; 3 conjuntos 10 repeticiones en esta rutina para adelgazar (mujeres)\nApertura de mancuernas en banco; 3 conjuntos 10 repeticiones\nPeso muerto con mancuernas; 3 conjuntos 10 repeticiones\nExtensión del torso, 3 conjuntos 10 repeticiones\nRemo inclinado con mancuernas; 3 conjuntos 10 repeticiones\nRemo con barra T; 3 conjuntos 10 repeticiones\nJalón con agarre ancho; 3 conjuntos 10 repeticiones\nDominadas; 3 conjuntos 10 repeticiones\nPress Arnold con mancuernas; 3 conjuntos 10 repeticiones\nPrensa de mancuernas en banco; 3 conjuntos 10 repeticiones\nApertura de mancuernas; 3 conjuntos 10 repeticiones\nRemo con mancuerna inversa; 3 conjuntos 10 repeticiones\nGiro de abdomen; 3 conjuntos 12 repeticiones\nCrunch abdomen con las piernas colgado de una barra; 3 conjuntos 12 repeticiones\nCurl de martillo; 3 conjuntos 10 repeticiones\nCurl de mancuerna en banco inclinado; 3 conjuntos 10 repeticiones\nCurl en banco de predicador en un solo brazo; 3 conjuntos 10 repeticiones\nExtensión trasera de tríceps; 3 conjuntos 10 repeticiones\nInmersión de tríceps en banco; 3 conjuntos 10 repeticiones\nFlexiones con tríceps cerrados, 3 conjuntos 10 repeticiones\nJueves: muslos y abdominales\nSentadilla con barra; 3 conjuntos 10 repeticiones\nCaminando con estocada; 3 conjuntos 10 repeticiones\nPrensa de piernas; 3 conjuntos 10 repeticiones\nAbdominales con rodillo, 3 conjuntos 30 repeticiones\nCrunch en banco declinado; 3 conjuntos 30 repeticiones\nCrunch de abdomen; 3 conjuntos 10 repeticiones\nViernes: Isquiotibiales y pantorrillas\nPeso muerto rumano; 3 conjuntos 12 repeticiones\nCurl de pierna sentado; 3 conjuntos 12 repeticiones\nCurl de pierna acostado; 3 conjuntos 12 repeticiones\nLevantamiento de pantorrillas; 3 conjuntos 15 repeticiones\nElevación de talones con torso inclinado, 3 conjuntos 15 repeticiones del ejercicio\nElevación de pantorrillas en máquina Smith, 3 conjuntos 15 repeticiones de esta rutina para adelgazar (mujeres)