Monastero di Bose - Incontro del gruppo Sant'Ireneo a Tessalonica\nIncontro del gruppo Sant'Ireneo a Tessalonica\nGruppo Sant'Ireneo per il dialogo ufficiale tra la Chiesa cattolica e le Chiese ortodosse\nIl decimo incontro annuale del Gruppo di lavoro teologico misto cattolico-ortodosso Sant’Ireneo , si è tenuto dal 13 al 17 novembre 2013, presso l’Accademia Ecclesiastica di Tessalonica, Grecia. Sono stati approfonditi e discussi il rapporto tra storia e teologia, la relazione tra conciliarità e primato nel pensiero teologico contemporaneo e in particolare in Yves Congar e Olivier Clément, le reazioni ortodosse al Concilio Vaticano II in generale e alla costituzione Lumen Gentium in particolare.\nNel corso dell’incontro è stato eletto come nuovo co-presidente ortodosso del Gruppo “Sant’Ireneo” l’archimandrita Job (Getcha), arcivescovo eletto di Telmessos, futuro capo dell’Arcidiocesi delle Chiese ortodosse russe in Europa occidentale all’interno del Patriarcato ecumenico; il precedente co-presidente, infatti, il metropolita Giovanni (Yazigi) , dal febbraio 2013 è patriarca di Antiochia e di tutto l’Oriente.\nI lavori si sono svolti in un clima di attenzione e ascolto reciproco, scanditi dalla preghiera nella chiesa dell’Accademia. Hanno avuto occasione di rivolgere personalmente il loro saluto fraterno ai partecipanti il metropolita Elpidophoros di Prusa, che ha trasmesso la benedizione del patriarca ecumenico Bartholomeos, il metropolita Anthimos di Tessalonica e l’archimandrita Stephanos Tolios, cancelliere della medesima metropolia. Un particolare ringraziamento è stato poi rivolto dai membri del gruppo al rettore dell’Accademia ecclesiastica e a padre Nikolaos Loudovikos, per la calorosa ospitalità e il sostegno finanziario alla sessione di studio.\nNel comunicato ufficiale diffuso al termine dell’incontro, si legge che “la verità può essere accostata solo attraverso l’ascolto del Vangelo e delle altre tradizioni cristiane. Così si notano due tendenze ecclesiologiche – una soprattutto conciliare in oriente e una soprattutto primaziale in occidente –, che non sono necessariamente mutuamente esclusive, ma possono coesistere in una tensione creativa che faccia spazio a una legittima diversità”. Come ebbe a dire Niels Bohr, citato da Congar: “L’opposto di un’asserzione vera è un’asserzione falsa. Ma l’opposto di una verità profonda può essere un’altra verità profonda”.\nIl Gruppo Sant’Ireneo è stato fondato nel 2004 per iniziativa del vescovo di Magdeburgo e dell’Istituto Johann-Adam-Möhler di Paderborn, al fine di coadiuvare, attraverso la propria ricerca teologica, il Dialogo ufficiale tra la Chiesa cattolica e le Chiese ortodosse.\nDel Gruppo di lavoro fanno parte ventisei teologi da tutta Europa e dagli Stati Uniti, tredici cattolici e tredici ortodossi. I membri del gruppo Sant’Ireneo non hanno ricevuto un mandato ufficiale dalle loro Chiese, ma nella fedeltà alla propria tradizione intendono studiare insieme, in uno spirito di confronto fraterno e ascolto reciproco, i punti teologici che ancora costituiscono un ostacolo alla piena comunione tra le Chiese ortodosse e la Chiesa cattolica.\nNegli anni passati il Gruppo Sant’Ireneo si è riunito in Grecia (Atene), Belgio (Chevetogne), Serbia (Belgrado), Austria (Vienna), Ucraina (Kiev), Germania (Magdeburgo), Russia (San Pietroburgo), e nel 2012 in Italia, presso il monastero di Bose.


La pliometria. Una scienza metodica giusta\nData inserimento e aggiornamento nel sito: 19/05/2010 - 30/03/2018\nL’esercizio pliometrico unisce tra loro le qualità fisiche della velocità e della forza per creare un atleta in grado di correre più veloce e di saltare più in alto di prima.\nInoltre, lo sviluppo della pliometria per soddisfare l’atleta multi direzionale consente di avere maggiore varietà di esercizi più specifici, quando si deve mettere a punto un programma di allenamento.\nLa pliometria divenne rapidamente nota di allenatori e atleti come una serie di esercizi mirati a unire la forza con la velocità dei movimenti, per generare potenza.\nVerso la fine degli anni ’70 i praticanti di molti altri sport, iniziarono ad utilizzare questo tipo di allenamento.\nL’esercizio pliometrico è un tipo di esercizio in grado di far produrre a un muscolo la sua massima forza nel più breve tempo possibile.\nInizialmente per comprendere bene la pliometria bisogna conoscere bene parte integrante dell’apparato muscolare come la fisiologia dei muscoli e i tipi di contrazione muscolare.\nVisto che il termine pliometria è di recente creazione, primi studi fisiologici a riguardo erano definiti con altri nomi.\nIl termine utilizzato dai ricercatori in Italia e Scandinavia per indicare questo genere di funzione muscolare era “ciclo-stiramento-accorciamento”.\nL’elasticità muscolare è un fattore importante per comprendere in che modo il ciclo di stiramento-accorciamento può generare una potenza maggiore rispetto a quella generata da una semplice contrazione concentrica del muscolo.\nIl riflesso miotatico è un altro meccanismo integrante del ciclo stiramento-accorciamento.\nUn esempio comune di riflesso miotatico è lo spasmo del ginocchio che ha luogo quando il tendine del quadricipite viene picchiettato con un martelletto di gomma. Il riflesso reagisce al ritmo con cui un muscolo viene allungato, ed è tra i riflessi più rapidi del corpo umano.\nTale rapidità è dovuto al collegamento diretto tra i recettori sensoriali del muscolo, le cellule presenti nel midollo osseo e le fibre muscolari responsabili della contrazione. L’importanza della rapidità del riflesso miotatico è che nel ciclo di stiramento-accorciamento, il muscolo subisce una contrazione più veloce rispetto a qualunque altro tipo di contrazione.\nPiù è veloce lo stiramento o l’allungamento di un muscolo, maggiore sarà la sua forza concentrica dopo lo stiramento.\nIl risultato è un movimento più potente, in grado di dominare la forza d’inerzia generata dal peso corporeo dell’atleta.\nL’allenamento pliometrico può assumere molte forme, inclusi gli esercizi di salto per lo sviluppo degli arti inferiori e quelli con la palla medica per gli arti superiori.\nIl praticante che utilizza la pliometria dovrebbe sapere non solo come eseguire gli esercizi, ma anche come adottare e modificare un programma di allenamento per trarne il massimo giovamento.\nUno dei principali fondamentali di ogni programma di esercizi è che gli sforzi maggiori nell’allenamento dovrebbero essere preceduti da attività di minore intensità. Queste attività di ‘riscaldamento’ posso avere forme diverse, ed essere di natura generale o specifica.\nQuando si segue un allenamento pliometrico, gli esercizi scelti dovrebbero essere specifici o collegati a sforzi maggiori.\nL’allenamento pliometrico può essere organizzato sia per singoli che per gruppi.\nL’allenamento individuale richiede che il praticante esegua ogni esercizio al meglio delle sue capacità.\nPone l’enfasi sulla responsabilità, sulla concentrazione e sulla capacità di portare a termine la sessione di allenamento.