I 10 Suggerimenti Per La Perdita Di Peso Rapida - Dimagrire in fretta 5 kg in una settimana: 10 consigli salva-dieta\nSuggerimenti per la perdita di peso. Perdere peso in modo sano e duraturo con questi consigli\nI 10 suggerimenti per la perdita di peso rapida, 56 consigli per perdere peso, come perdere peso in menopausa in modo definitivo\nConsigli per perdere peso velocemente e in modo sano: dimagrire senza stress. Tutti i partecipanti hanno indossato per una settimana un dispositivo che ne registrava i livelli di attività; i ricercatori hanno poi impiegato test standard per misurare il consumo settimanale totale di calorie di ciascuno.\nTuttavia, praticamente. I Fitonutrienti naturali, derivanti dalle piante, particolarmente gli antiossidanti, hanno dimostrato in modo sempre più evidente che essi aiutano ed ottimizzano la. Il caffè verde: Menarini Industrie Farmaceutiche Riunite s.\nAlcuni semplici ma importanti consigli per una sana alimentazione, a cura. Lezioni di arti marziali di diabete, perdita di peso e Tae Kwon Do Siamo sempre entusiasti di condividere storie di colleghi che fanno capolino dalla comunità del diabete, in particolare quelli che abbiamo avuto fentermina aiuta sul metabolismo a bruciare i grassi piacere di incontrare di persona in occasione.\nE ' dura per 7 giorni, per Chocolate Slim dove si compra cui c' how fat burner capsules work l' opportunità di capannone di 7 libbre. Si desidera che il miglior prodotto per aiutare voi quindi assicuratevi di provare il Acai berry, ma assicurarsi che sia la cosa vera o si potrebbe non avere gli stessi risultati.\nPopular Posts. Se sei un tempo i lettori del mio blog, sai che sto combattendo con la perdita di peso problemi di tutta la mia vita ero grasso fino a quando ho colpito il mio 20s, quando ho perso più di 10 kg di peso con pillole dimagranti, hardcore esercizio, e mangiando molto poco.\nIl primo è un tessuto inattivo, ovvero consigli per la perdita di peso rapida e salutare la fonte energetica del nostro posso perdere peso in 2 ore.\nCome dicevo ad inizio articolo, perdere peso in modo sano 0,5 -1 kg a settimana richiede già un sacco di cambiamenti da apportare al proprio stile di vita: Se si sta iniziando un programma di dimagrimento, e vogliamo che avvenga nel modo più sano possibile, è bene pianificare il tutto per un lungo periodo in modo da poter costruire una base solida per mantenere la forma acquisita in modo duraturo.\nScopri le 7 diete più indicate se hai poco tempo e vuoi dimagrire Sei a caccia di diete efficaci per perdere peso in poco tempo? Suggerimenti per la perdita di peso e l' analisi delle migliori diete sane.\nQuesti alimenti accelerano il metabolismo e aiutano a eliminare i grassi e a ritrovare la linea. Scelta degli alimenti: per diversi motivi, nel dimagrire in fretta, certi alimenti sono più utili di altri. Abitudini alimentari. Farina Bianca - Il pane bianco e la merce di farina bianca produrrà il tuo peso corporeo. Uova strapazzate con funghi e pomodori, caffè o tè senza zucchero. Migliore per perdere peso velocemente, iniziare a prendere una dieta sana.\nGli studi hanno dimostrato che le persone che assumono integratori di glucomannano, perdono più peso di quelli che non lo fanno. Ricette per la perdita di peso rapida Perdere peso con frullati di frutta naturali è una buona opzione.\nQuesta la perdita di peso pi veloce e pi comoda nella mia vita.\nQuesti infatti, non solo aiutano il nostro fisico a mantenersi in forma, ma rappresentano un vero toccasana per la nostre salute. 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Se vai in palestra, cerca di allenarti non meno di 4 volte a settimana: Per quanto riguarda quanti chili si possono perdere a settimana, si possono stimare intorno al chilo-chilo e mezzo, anche perché una quantità superiore possibile solo con una dieta drastica non è consigliabile per la salute: Evitate il sale, che favorisce la ritenzione idrica, e le salse piene di grassi.\nUn simile approccio consente in molti casi di dimagrire anche in assenza di una restrizione dietetica riferita all'apporto normocalorico precedente. Impara a capire le esigenze del tuo organismo e a garantirgli sempre, attraverso come perdere peso in 5 giorni di consigli bevande e gli alimenti, una buona idratazione.\nTutti i partecipanti hanno indossato per una settimana un dispositivo che ne registrava i livelli di attività; i ricercatori hanno poi impiegato test standard per misurare il consumo settimanale totale di calorie di ciascuno. Adiprox advanced è uno dei prodotti più innovativi della famosa casa farmaceutica Aboca.\nSe ad una dieta intelligente vi unite un allenamento intelligente i risultati non possono che essere amplificati. Ma anche in questo modo le cose non sembrano più cambiare.\nVoglia di giapponese? Peso Stop addome e fianchi Erba Vita. Se vi capitasse di avere una pelle d' agnello o di coniglio, vorreste conservarla e non sapete come fare.\nMiglior cibo per perdita di peso veloce\nAssociazione con attività fisica motoria: nei limiti delle possibilità individuali, è necessario aumentare il dispendio energetico diretto e quello indiretto. Eccoti 10 consigli per dimagrire velocemente Scopri come perdere peso in una settimana, quali sono i metodi più efficaci per dimagrire e quanti chili puoi perdere By C.\nLa dieta del sesso per dimagrire efficacemente Suggerimenti per la perdita di peso. Questa è la formula di erbe e naturale perdita di peso per gli utenti nel mondo moderno. Essendo in connettivo è vascolarizzato e presenta la via di diffusione che i metaboliti e l' ossigeno compiono per arrivare dal sangue all' epidermide.\nPerdita di peso non volontaria: cause, sintomi e pericoli - Farmaco e Cura. Quarto giorno di dieta: Basterà essere costanti e fare qualche piccola rinuncia ma senza fare troppi sacrifici. Perdita di peso 6 libbre durante la notte, mantenere i carboidrati.\nAppena sveglia: Molte usano il cioccolato per farlo, ma nel tuo caso utilizza il cioccolato nero, che contiene sostanze nutritive migliori per rafforzare la tua salute, come gli antiossidanti, e contiene anche un minor numero di calorie oltre ad essere un ottimo alleato per accelerare il metabolismo. Anche ridurre troppo le calorie finisce per rallentare il metabolismo.\nUn sacco di gente trova il più difficile problema da superare è il loro forte appetito. Una colazione sana è composta, ad esempio, da cereali integrali con latte scremato o parzialmente scremato.\nPer dimagrire cinque chili in 7 giorni, non servono diete drastiche, diete lampo o iperproteiche che a lungo andare possono dare anche problemi di salute, basta infatti seguire un regime alimentare equilibrato, vario e sano che preveda l'assunzione di tutti i cibi, magari in basse quantità, e pochi grassi. Ecco i nostri suggerimenti per una dieta a 50 anni.\nProbabilmente messa in questi termini potrebbe sembrare un approccio semplicistico, ma nella realtà le cose si complicano un tantino: seguire con determinazione una dieta sana ed equilibrata per dimagrire, riempire il carrello di determinati cibi, resistere alle golose tentazioni di una sorellanza rx perdita di peso medica imbandita di ogni bene, trovare il tempo per una passeggiata o per andare in palestra sempre che ci.\nQuindi anche se le diete a bassissimo contenuto di calorie possono portare a una perdita di peso in poco tempo, gli effetti sulla 56 consigli per perdere peso muscolare e sul tasso metabolico possono rendere più difficile perdere peso in maniera stabile.\nPoi se proprio volete un numero per me una buona perdita di peso sono 2 Kg al. Guardiamo quindi prima di tutto insieme quali sono le regole di base da seguire per perdere 5 kg in un mese, per poi passare a una lista di alimenti concessi e proibiti e a degli nuovo programma di dieta 2019 di menù.\nNel giro di 9 giorni questa dieta assicura la perdita di almeno 5 chili. Esiste la dieta perfetta che ci fa dimagrire senza soffrire di fame? I dati saranno conservati per il periodo strettamente necessario al conseguimento delle finalità per cui sono stati raccolti; in ogni caso il criterio utilizzato per determinare tale periodo è improntato al rispetto dei termini consentiti dalle leggi applicabili e dai principi di minimizzazione del trattamento, limitazione di conservazione e di razionale gestione degli archivi.\nMantieniti idratata Quando un soggetto fa esercizio in palestra o va a correre, potrebbe poi compensare stando seduto o sdraiato di più il resto della giornata. Piano di perdita di peso basato sulla pianta se i 10 suggerimenti per la perdita di peso rapida dovessi metterci più tempo del previsto non perderti d'animo: Chiunque abbia provato a stare a dieta almeno una volta sa che perdere molto peso in poco tempo è difficile.\nI ricercatori hanno seguito i volontari per 18 mesi. Certo che è possibile. In soli 15 giorni permette di bruciare i grassi con l'assunzione di sole proteine magre pesce, manzo, verdure e ortaggi e l'eliminazione degli zuccheri durante la prima fase, la cosiddetta fase d'urto.\nÈ importante poi abbinare un'attività pillole per perdere peso paragonabili ad adipex costante come posso perdere il grasso sulle mie gambe riposare bene per perdere peso più velocemente. Essenzialmente potremmo dividere la grande famiglia degli integratori dimagranti in 3 grandi gruppi: Ogni persona riceve perdita di peso che sono veramente sano tempo negli integratori per la perdita di peso chiedono come superare questo sfortunato di sotto.\nPiano di perdita di peso di celebrita\nLa frutta, infatti, riempie lo stomaco e vi dà energia e vitamine. Perdere 10 kg in 2 Settimane. Questo è il primo rimedio che ha portato alla perdita di peso reale di 13 libbre!\nSuggerimenti per una perdita di peso sana\nE prendete la sana abitudine di prepararvi una bella schiscetta per andare a lavoro. Prima di scoprire quali sono le 7 diete più efficaci e veloci, è il caso di ricordarti anche qualche accorgimento nell'alimentazione che potresti avere comunque, anche se non sei per niente a dieta.\nPerché perdere peso alla fine della gravidanza\nChino colline perdita di peso groupon\nCome calcolare la percentuale di perdita di peso, menu di navigazione\nCome Convincere La Mia Ragazza A Perdere Peso, Come convincere la mia ragazza a perdere peso\n20 libbre in un programma di dieta di 30 giorni\nPerdita Di Peso Vfinity, Xfinity pillola di perdita di peso. Ricetta popcorn di perdita di peso\nPiano di 50 giorni per perdere peso. Dieta per Perdere 10Kg


Partiti | Left Wing\nLe ragioni del proporzionale\nLe ragioni del proporzionale. Le foto\nUna legge elettorale semplice\nContro il regolismo, per una legge elettorale proporzionale\nSergio Pilu· 6 Febbraio 2017\nCara Left Wing,\nnon ricordo se ti ho raccontato del giorno che sono arrivato in Cina con la mia brava valigia da expat (non era una valigia grossa, mi dovevo fermare solo qualche mese; un expat per modo di dire, insomma). Nel caso non l’avessi fatto, ti dirò che misi piede a Shanghai nel primo giorno lavorativo dopo le feste del capodanno cinese. La gente lì, in quel paese magnifico, se ha quattro soldi in tasca cerca di rispettare la tradizione secondo la quale per iniziare il nuovo anno uno torna al suo paese natale: le città si svuotano, le autostrade e le stazioni e gli aeroporti si riempiono e decine (anzi: centinaia) di milioni di persone ritornano, chissà quanto di buon grado, nelle campagne dove sono cresciute.\nQualche settimana dopo incontrai degli italiani che da quelle parti hanno messo in piedi un bel business (costruiscono cucine di extra lusso, di quelle con gli intarsi d’oro, le tecnologie da James Bond, roba che costa cifre a sei zeri), i quali mi raccontarono che una delle cose più difficili e faticose del loro lavoro non era soddisfare le richieste più o meno folli dei nababbi che avevano come clienti, bensì tenersi stretti operai che, per quanto pagati bene rispetto agli standard locali, guadagnavano cifre che noi spenderemmo in un paio di uscite a Ponte Milvio. Uno dei due fratelli mi disse, col suo spesso accento veneto: «Partono per il capodanno, tutti. Noi chiudiamo la fabbrica. Ogni anno, quando la riapriamo, almeno il quindici per cento non torna. Non torna più proprio. Scomparsi nel nulla, senza un motivo, senza una telefonata. Puff. E noi a bestemmiare prima, e poi sotto a cercare gente che li sostituisca, a convincerli che a lavorare qui si sta bene. È che ogni anno è più difficile».\nE niente, cara Left Wing, se la tua domanda a questo punto è perché ti sto raccontando questa storia, la prima risposta che ti do è che al momento non ne ho una migliore. La seconda è che sto seguendo il dibattito pre- (pre-primarie, pre-congresso: pre-, insomma) del Pd.


La Gestione della Classe - Luigi Tuffanelli, Dario Ianes\nLuigi Tuffanelli , Dario Ianes\nUn albergo isolato, tre insegnanti, il problema della gestione della classe. Sono questi gli elementi che danno vita ai dialoghi rappresentati in questo libro, nel quale Tuffanelli immagina tre... continua\nUn albergo isolato, tre insegnanti, il problema della gestione della classe. Sono questi gli elementi che danno vita ai dialoghi rappresentati in questo libro, nel quale Tuffanelli immagina tre insegnanti rinchiusi per una settimana in un albergo a discutere su come gestire la classe. Ogni giorno viene affrontato un nuovo argomento: il ruolo e la responsabilità sociale dell'insegnante, i problemi di stress e di autostima, l'autorevolezza dell'insegnante, la programmazione e i diversi modi di fare lezione, le dinamiche di classe e le strategie per governarle, i saperi, le abilità e le competenze, i modi diversi di valutare e i rapporti che intessano la funzione docente.\nI tre attori - un giovane laureato, un'insegnante di scuola secondaria di primo grado ottimista e fiduciosa e un professore di filosofia che ha perso l'entusiasmo per il suo lavoro - aiuteranno insegnanti e educatori a riflettere su un tema difficile e poco affrontato come la gestione della classe in modo ironico e leggero.\nCome si gestisce una classe? Fra alunni che cambiano, nuovi bisogni e riforme mai fatte o malfatte, la questione è più che mai complessa. Il libro analizza le variabili cruciali del lavoro di docente, e propone strumenti di riflessione e schede di autovalutazione e di lavoro che gli insegnanti potranno utilizzare per imparare a giudicare in modo obiettivo il proprio modo di rapportarsi con gli studenti e con i colleghi, per implementare le capacità di comunicazione dentro e fuori la scuola, per migliorare l'autocontrollo e per sviluppare le abilità di programmazione.\nIl dialogo iniziale fra i tre docenti permette di dare voce a tre diverse prospettive, che nel testo vengono riprese e approfondite con strumenti di lettura delle più svariate situazioni e l'indicazione di possibili strategie di cambiamento e intervento.\nLuigi Tuffanelli, insegnante, è stato coordinatore scientifico in corsi di specializzazione in sostegno presso la SISS dell'Università di Trento e attualmente è docente presso la Facoltà di Scienze della Formazione Primaria dell'Università di Bolzano.\nDario Ianes è psicologo dell'educazione e condirettore del Centro Studi Erickson. Docente presso l'Università di Bolzano per la pedagogia e la didattica speciale. Cura una collana di guide per l'educazione speciale e di materiali per il recupero e il sostegno. E' autore di vari articoli e libri e direttore della rivista 'Difficoltà di apprendimento'.


Moncler chiude in rialzo. Il titolo è un'ottima scommessa | Trend Online\nUn'occasione d'acquisto a Piazza Affari\nMoncler chiude in rialzo. Il titolo è un'ottima scommessa\nDavide Pantaleo, PUBBLICATO: 11 gennaio 2016 18:11\nMonclerSalvatore FerragamoYoox Net A PorterBrunello Cucinelli\nIl titolo è salito in controtendenza rispetto al mercato sulla scia delle dichiarazioni dei managers di alcuni gruppi del lusso. Le banche d'affari che puntano su Moncler.\nQuesta prima seduta della settimana si è conclusa positivamente per Moncler che è riuscito a muoversi in direzione opposta a quella dell'indice Ftse Mib. Il titolo, che ha guadagnato terreno per la terza seduta consecutiva, già venerdì scorso aveva mostrato una maggiore forza relativa rispetto al mercato, archiviando la giornata con un progresso di quasi un punto percentuale.\nLa performance odierna di Moncler\nQuest'oggi Moncler è riuscito a fare altrettanto e, pur ritracciando dai massimi intraday nel finale, ha conquistato il terzo posto nel paniere delle blue chips. Il titolo nel corso della seduta è arrivato a lambire l'area dei 13 euro con un massimo intraday a 12,96 euro e un rally di quasi cinque punti percentuali.\nComplice l'inversione di rotta accusata dall'indice Ftse Mib, Moncler ha frenato dai massimi, fermandosi a 12,56 euro, con un vantaggio dell'1,7%, alimentato da elevati volumi di scambio. A fine giornata infatti sono state trattate oltre 3 milioni di azioni, più del doppio della media giornaliera degli ultimi tre mesi pari a quasi 1,5 milioni di pezzi.\nL'intervista ai managers di alcuni gruppi del lusso\nA regalare buonumore a Moncler hanno contribuito le indicazioni emersi da alcuni dichiarazioni rilasciate dai managers di alcuni gruppi attivi nel settore del lusso.\nIn particolare Affari & Finanza di Repubblica ha intervistato Remo Ruffini per Moncler, Michele Norsa per Salvatore Ferragamo, Brunello Cucinelli per l’omonimo gruppo, Carlo Mazzi per Prada e Federico Marchetti per Yoox Nap.\nI temi principali della discussione sono stati l’outlook sulla Cina, l’importanza del canale internet, e i piani di apertura.\nQuanto al tema Cina, tutti i managers sono concordi nel confermare l’importanza dei cinesi come consumatori del lusso ancora per i prossimi anni, sia in Cina che in viaggio.


Andria: Riapertura delle scuole, le riflessioni di un'insegnante: «Ho paura ma sarò al mio posto»\nLa lettera alla redazione\nAndria sabato 05 settembre 2020\nAula scolastica © n.c.\nTra gli argomenti che più hanno tenuto banco, negli ultimi mesi a questi parte, c'è il grande interrogativo su come andrà il ritorno a scuola per docenti e studenti, in particolare, che ritorneranno tra poco meno di 20 giorni sui banchi dopo lo stop forzato dello scorso marzo. Tra polemiche su ritardi nella consegna dei famosi "banchi a rotelle", osteggiati oltretutto dalla gran parte (se non totalità) del personale scolastico, fino alle difficoltà per l'uso prolungato della mascherina, non sono mancate le solite (idiote) polemiche che bersagliano proprio il corpo docente.\nE una maestra ha voluto dar voce ad alcune sue riflessioni, assolutamente condivisibili, sul diritto a chiedere un ambiente di lavoro salubre e condizioni sicure senza dover essere capro espiatorio dei soliti luoghi comuni.\n«Questa pandemia ha reso instabili e incerti tutti i tipi di lavoratori, sia quelli che hanno continuato a lavorare in presenza durante la pandemia utilizzando sistemi di protezione sempre più complessi ed elaborati, sia quelli che hanno affrontato mesi di smartworking, modalità di lavoro alla quale non erano preparati e che li ha portati a procedere per tentativi ed errori.\nPrima della riapertura con le nuove regole diverse categorie di lavoratori hanno espresso i loro dubbi e le loro perplessità e nessuno ha avuto da ridire, anzi, il contrario.\nA breve gli alunni torneranno in classe (i docenti di tutti i tipi di scuole sono invece già al lavoro per garantire questo rientro), ma se un docente si permette di esprimere un ragionevole dubbio o un tumore su come possa essere gestita questa ripresa ecco che gli haters, i leoni da tastiera ripartono. Le frasi più gettonate:\n- siete in ferie da marzo e con stipendio, andate a lavorare!\n- avete scaricato il vostro lavoro interamente sulle famiglie e voi a casa a fare niente!\n- avete tre mesi di ferie e vi lamentate!\n- lavorate solo 4 ore al giorno!\n- vi dovrebbero licenziare!\n- dovevate stare a casa senza stipendio!\n....e altre che non vi sto ad elencare.\nLa Didattica a distanza non è stata semplice per nessuno, insegnanti e alunni!\nInsegnare non è trasmettere sterilmente nozioni... insegnare è guardarsi negli occhi, insegnare è calibrare la voce, insegnare è essere empatici e comprendere ciò che le parole non dicono. Ecco perché non può essere DAD, ecco perché la DAD non è insegnamento, ma mera trasmissione di dati e tecniche.\nEd ecco perché io temo il mio ritorno al lavoro effettivo: avrei preferito la barriera di plexiglass dietro cui si proteggono alcune categorie di lavoratori, almeno così avrei visto il limite. Invece no! Il mio sarà un limite invisibile, ma invalicabile... dovrò eliminare gli abbracci, le carezze... potrò ancora passeggiare tra i banchi?\nChiedo solo comprensione e la possibilità di esprimere i miei dubbi di lavoratore, dubbi legittimi, credo.\nNoi lavoriamo con esseri umani, non con le carte...e con tanti esseri umani per volta. Insegnanti che lavorano in più di una classe o che nella giornata sono inviati a sostituire il collega assente per un'ora o più in altre classi sono a contatto stretto giornalmente con oltre 60/70 alunni (per non parlare di colleghi) in ambienti piccoli e chiusi.\nCi avete paragonato alle cassiere... immaginate di essere un bambino, di entrare in classe e trovare davanti a voi una tizia/un tizio con mascherina, visiera e guanti... non vi sentireste a disagio?\nChiedo solo comprensione per i miei timori.\nHo paura, ma il 24 sarò al lavoro e accoglierò i vostri figli con occhi sorridenti (il resto sarà coperto dalla mascherina)».\nGiuseppe S. ha scritto il 06 settembre 2020 alle 14:43 :\nQuello che dice la maestra è verità xche solo chi vive la scuola con gli alunni ogni giorno sa cosa significa Rispondi a Giuseppe S.\nClara ha scritto il 06 settembre 2020 alle 10:39 :\nParole che sembrano uscire dalla mia bocca .La paura è tanta ma anch io sarò presente ad accogliere con un abbraccio virtuali i miei cuccioli. Rispondi a Clara\nStl ❤ ha scritto il 06 settembre 2020 alle 05:23 :\nLa gente cattiva, gli hater, non hanno niente da fare 😡. Con la DAD tutti i ragazzi, famiglie, insegnanti si sono impegnati tantissimo. Mio figlio ha sostenuto l'esame di fine anno eppure inizialmente era la linea internet il problema principale ma tutti ce l'hanno fatta a chiudere l'anno. Ragazzi, presidi, docenti e personale Ata.. In bocca al lupo 💪💪💪💪💪. Anche con la mascherina che darà un po fastidio ma almeno è una piccola protezione per chi soffre di allergia e tossisce di suo. Forza e...Buon anno scolastico a tutti voi 😘 Rispondi a Stl ❤\nStl ❤ ha scritto il 05 settembre 2020 alle 16:04 :\nGli hater's chiamarli leoni da tastiera è un'offesa ai leoni che sono bestie nobili...Auguro ai docenti presidi e tutti i ragazzi un buon anno scolastico. Certo la DAD è stata complicata per via della linea internet a volte scarsa però piano piano l'anno scolastico tutti lo hanno chiuso, soprattutto chi come mio figlio ha sostenuto l'esame. Poi mascherina si o no, a chi ha problemi di allergie respiratorie ( nel caso nostro , ha aiutato.).Signori, bambini, ragazzi...In bocca al lupo! Rispondi a Stl ❤\nStl ha scritto il 05 settembre 2020 alle 12:17 :\nColoro che parlano male di voi sono degli Ignoranti a tutti gli effetti non è facile insegnare e allo stesso tempo educare a maggior ragione quando si hanno difronte genitori che sono amici dei figli, io dico che bisogna mettersi sempre nei panni degli altri per poter capire.. Sopratutto genitori fate i genitori altrimenti avremo sempre più bulli.. Buon lavoro a tutti i docenti Rispondi a Stl\nAddario Antonio ha scritto il 05 settembre 2020 alle 08:29 :\nRingraziamo con tutto il cuore i docenti e tutto il personale delle scuole, che faranno il lavoro dovere pur trovandosi obbligati a certe condizioni di lavoro .Ricordiamoci che tutti abbiamo dei figli ,non è normale il comportamento di certe persone di che cosa dicono e di che cosa ci fanno ascoltare e i nostri figli ascoltano , ce un punto che nessuno lo dice LA MASCHERINA FA MALE il corpo deve respirare aria non anidride carbonica che sia ben chiaro , ci stanno tartassando di notizie negative e vedrete ogni giorno aumentare i contagi e tutto normale ,l'obbiettivo e il vaccino. Questi signori non se ne fregano niente dei nostri figli , ci stanno comandando stiamo attenti, Aiutiamo i nostri figli a essere liberi e ha riprendere i propri valori. Rispondi a Addario Antonio\nmanu ha scritto il 05 settembre 2020 alle 07:58 :\nmettete da parte la paura che gli eroi sono altri(infermieri e medici) e fate il vostro senza rimanere nelle retrovie... Lo stato sociale ha bisogno del sacrificio di tutti... nessuno escluso! Fate appello alla vostra dignità e...andate a lavorare. Da marzo scorso siete l'unica categoria che non si è esposta a nessun rischio. I nostri figli hanno bisogno di voi. Se non volete sembrare patetici basta coi piagnistei. Meno paura e più Forza e coraggio... ce la farete pure voi... Rispondi a manu\nMariella ha scritto il 06 settembre 2020 alle 09:08 :\nNessuno si è esposto a nessun rischio (stabilito dal governo coattivamente per contenere l'epidemia, compresi i medici di base per mancanza di dispositivi di sicurezza di cui mancavano forniture giornaliere!!) I docenti non sono stati senza far nulla,la didattica ha proseguito con molta difficoltà sostenendo alunni e famiglie anche la dove non veniva richiesta tanta dedizione,perchè cara signora chi insegna non ha né orario e né vizi,spesso trascura la propria famiglia per non venir meno al proprio dovere,tanto da essere stati appellati" invadenti"per la troppa presenza on line nelle case delle famiglie( In molti presenti anche la domenica pomeriggio per aiutare le famiglie disagiate nella tecnologia).I Ministero non paga mai se non lavori!!! Nessuno o tutti si è eroi!! Rispondi a Mariella\nLetizia Sgarra ha scritto il 06 settembre 2020 alle 01:01 :\nSpero proprio che i tuoi figli non tornino a casa positivi e non contagino tutti .... noi insegnanti siamo esposti al rischio biologico ..da sempre... quindi si risparmi il sarcasmo ... Rispondi a Letizia Sgarra\nmanu ha scritto il 06 settembre 2020 alle 10:40 :\nI vostri sindacati nazionali , dopo tante questioni sulla sicurezza, hanno concluso (o cercano di farlo) che, se proprio si deve tornare in aula, perlomeno ci deve essere un riconoscimento economico legato al rischio... se il mio è sarcasmo... la vostra è la solita strumentalizzazione. Rispondi a manu\nDomenico Matera ha scritto il 05 settembre 2020 alle 05:36 :\nNon sono un genitore ma quello che dice questa maestra mi fa venire il cuore alla gola,, una vera maestra con la m maiuscola!!!! Ti auguro buon lavoro ☺💪 Rispondi a Domenico Matera


Omofobia. Scuola luogo per definizione in cui si combatte ogni forma di esclusione, dove si rifiutano violenza e odio\nROMA - Omofobia, Fedeli: “Il contrasto parte dalla scuola. Educare ragazze e ragazzi a dire no a discriminazioni e violenza”. “Il contrasto dell’omofobia e della transfobia deve partire dalla scuola. È a scuola che si educa al rispetto dell’altra e dell’altro, secondo i principi della nostra Costituzione. Le studentesse e gli studenti devono essere formati per essere cittadine e cittadini responsabili e rispettosi dei diritti di ciascuna persona.\nA scuola dobbiamo creare, attraverso le nuove generazioni, una società di pari opportunità, di uguali diritti, di rispetto e di libertà, in cui ciascuna e ciascuno senta di potersi esprimere senza condizionamenti”. Sono le parole della ministra dell’Istruzione, dell’Università e della Ricerca, Valeria Fedeli, nella Giornata internazionale contro l’omofobia istituita con la risoluzione del Parlamento Europeo del 26 aprile 2007.\n“Aggredire l’altro o l’altra in quanto vissuto come diverso da noi significa lederne la dignità, i diritti. Alle ragazze e ai ragazzi dobbiamo spiegarlo con chiarezza. E dobbiamo invitarli, di fronte a episodi di violenza o discriminazione, a non girarsi dall’altra parte, a denunciare e contrastare. Anche quando questi episodi avvengono in Rete. Quando si aggredisce l’altro o l’altra, il fatto di farlo online, in quella che comunemente definiamo la realtà virtuale, non è un’attenuante. Questo dobbiamo ricordarlo con forza”.\n“La scuola - prosegue Fedeli - è il luogo della conoscenza e dell’accoglienza. È il luogo in cui si fa esperienza della diversità, intesa come fonte di arricchimento di ciascuna e ciascuno di noi e dell’intera società. La scuola è quindi il luogo per definizione in cui si combatte ogni forma di esclusione, in cui si rifiutano la violenza e l’odio”.\nIl Miur attraverso la piattaforma www.noisiamopari.it mette a disposizione di scuole, studentesse, studenti, docenti, genitori, le iniziative realizzate dalle varie istituzioni scolastiche che possono essere divulgate in qualità di buone pratiche.\nesclusione odio Omofobia Roma Scuola Violenza


Nell'ombra - Librerie.coop - Versione epub\ndi Alice Milanese\nI fantasmi esistono. Quest’affermazione è ormai considerata come un dato di fatto, come è un dato di fatto che esistono i ricordi, le impressioni, le emozioni e i mostri. Come sarebbe se una sera in un bar con i tavoli appiccicosi e una cameriera svogliata, mentre lavori ad un caso con una persona che poche ore prima ti ha puntato una pistola alla testa scoprissi che esistono cose che pensavi potessero essere considerate reali solo nei tuoi più remoti e profondi incubi? I loro nomi sono Lara e Marco: una traduttrice trasformata in investigatrice e un poliziotto; una studentessa di economia e un aspirante medico che insieme si troveranno a dover fronteggiare una delle minacce più grandi che da sempre colpisce le menti di bambini e adulti: le ombre. Cosa sono le ombre? Possono essere riflessi, scherzi della luce o giochi della nostra mente, i nostri occhi stanchi o il nostro subconscio che si prende gioco di noi. Ma quando le ombre si trasformano in dense creature nere che si impossessano dei vivi, morti, ragazzi e anziani come si fa ad esorcizzare la paura? C’è un problema più grande però, che si trova alle radici della situazione: se possono vivere in sintonia uomini e donne, anziani e bambini, culture e religioni diverse o anche, se possono vivere in sintonia spiriti, fantasmi e la ragione umana… perché le ombre no? Dal momento in cui in una singola ombra ha deciso di essere migliore delle altre sono iniziati i problemi. Problemi tali che hanno iniziato ad affettare il mondo reale al punto in cui un’ ombra ha dovuto abbassare la testa e chiedere aiuto. In una situazione al limite del reale e della ragione umana Lara, Sophia, Julian e Marco avranno un unico e grande compito: ristabilire la pace e impedire che i due mondi entrino in collisione. In un romanzo tra il thriller e il fantasy che vuole coinvolgere il lettore appassionandolo alla storia e ai personaggi, mentre con innumerevoli colpi di scena, vuole passare il messaggio che nessuno è meglio di nessuno. Nemmeno tra le ombre.


L'UOVO DI COLOMBO - Ruoteclassiche\nMotore posteriore (e trasversale), masse vicine al baricentro, telaio compatto. Per il progettista Giochino Colombo questa formula prometteva solo vantaggi, eppure nessuno ci aveva pensato prima, tranne Auto Union, Alfa Romeo e Cisitalia. Corse solo una volta. A Reims nel '56.\nAlla fine del '53, il costruttore milanese Giochino Colombo, padre dell'Alfa Romeo "Alfetta", raccolse la sfida lanciatagli da Roland Bugatti, figlio di Ettore: realizzare una Bugatti di F.1, la "Type 251" a otto cilindri di questo servizio, per risollevare le sorti della Casa.\nLa gestazione del progetto fu lunga: Colombo proponeva soluzioni innovative, come le ruote indipendenti all'avantreno, mentre Roland sosteneva scelte conservatrici, per esempio una sospensione ad assale rigido De Dion, poi adottata. Ma la soluzione più interessante della "251" fu l'utilizzo di un motore centrale trasversale. Auto Union, Alfa Romeo e Cisitalia avevano già sperimentato il motore alle spalle del pilota, ma sempre longitudinale, un alloggiamento incompatibile con il passo corto della "251".\nIl telaio, in tubi d'acciaio, era a struttura rettangolare con due longheroni e quattro traverse, i radiatori di acqua e olio erano montati all'anteriore. Il motore era costituito da due blocchi di quattro cilindri accoppiati e indipendenti, l'alimentazione era assicurata da quattro carburatori, il cambio a cinque marce e sincronizzazione tipo Porsche era parallelo al motore e i quattro serbatoi in lega leggera erano laterali, tra gli assi delle ruote; ogni freno era costituito da un disco dal bordo a profilo conico in alluminio sul quale agivano quattro ceppi.\nLa "251" fu collaudata nel maggio del 1955 sulla pista dell'aeroporto di Hentzheim, presso Strasburgo: subito emersero problemi di freni e di tenuta di strada. Urgevano modifiche, ma poiché Colombo considerava prematura la partecipazione della "251" al campionato, dal maggio del '56 la responsabilità dello sviluppo passò ad altri.\nRoland volle a tutti i costi farla debuttare al G.P. di Francia '56, a Reims. Durante le prove il pilota Maurice Trintignant ottenne risultati assai modesti: la vettura era poco potente e aveva problemi di stabilità in curva. In corsa un problema al comando dell'acceleratore costrinse Trintignant al ritiro. Fu la prima e unica corsa dell'ultima Bugatti da gran premio.\nMotore 8 cilindri in linea (due gruppi di 4 accoppiati), monoblocco in elektron, canne cilindri riportate, testata in lega leggera - Cilindrata 2430 cm³ - Alesaggio 75 mm - Corsa 68,8 mm - Rapporto di compressione 12,5:1 - Potenza 265 CV a 7500 giri/min - Doppio albero a camme in testa, presa di forza centrale, 2 valvole per cilindro - Quattro carburatori doppio corpo 42 mm - Doppia accensione a magneti - Lubrificazione a carter secco.\nTrasmissione Motore e cambio centrali trasversali - Cambio a 5 marce, 1ª non sincronizzata - Differenziale in blocco alla scatola cambio - Frizione a 5 dischi a secco - Pneumatici Pirelli 17x6.00.\nTelaio A traliccio tubolare - Sospensioni anteriori tipo De Dion - Gruppo molla elicoidale e ammortizzatore telescopico coassiale, biellette - Puntoni longitudinali di reazione - Sospensioni posteriori tipo De Dion - Quattro serbatoi carburante laterali, due da 70 litri, uno da 30 e uno da 36 litri - Freni a disco con 4 ganasce e sistema di ventilazione centrifuga, circuito idraulico, comando meccanico.\nDimensioni e peso Passo 2200 mm - Carreggiata anteriore 1300 mm - Carreggiata posteriore 1280 mm - Lunghezza 3800 mm - Larghezza 1480 mm -Altezza minima 980 mm - Peso a vuoto 750 kg.\nluovo di colombo 1\nluovo di colombo 2


Leva finanziaria - FinanciaLounge\nDi norma ,se si investe una certa somma in un mercato finanziario, la performance è ancorata al 100% della variazione dell’indice di riferimento.\nSe, per esempio, si investono 100 euro in Piazza Affari e l’indice della Borsa italiana registra un rialzo del 10%, il capitale finale sarà di 110 euro.\nDiverso è invece il discorso quando si ricorre all’uso della leva finanziaria tramite la quale è possibile controllare un elevato ammontare finanziario attraverso un capitale notevolmente minore.\nPer leva finanziaria si intende infatti il rapporto tra il controvalore di mercato delle posizioni nette in strumenti finanziari ed il controvalore del patrimonio affidato in gestione.\nPer esempio se l’attivo in gestione di un fondo è di 10 milioni di euro e il suo controvalore di mercato delle posizioni nette in portafoglio è di 15 milioni di euro, la leva finanziaria è pari a 1,5 volte: ne deriva che se l’indice di riferimento del fondo salisse (o scendesse) del 10%, la variazione del valore della quota del fondo sarebbe del 15% (oppure del meno 15 in caso di ribasso).\nLa Ucits III la direttiva dell’Unione Europea che permette ai fondi comuni e alle Sicav di operare in tutta Europa sulla base di una singola autorizzazione da parte di uno stato membro, impone una leva massima pari a due.\nLa correzione di Borsa è un’opportunità per aggiungere rischio in portafoglio il 9 Febbraio 2018\nIdee di investimento – Obbligazioni – 25 settembre 2017 il 25 Settembre 2017\nCome ricavare alti rendimenti con i titoli con rating AAA il 12 Luglio 2017\nPerché adesso le banche possono tornare a finanziare gli investimenti il 24 Marzo 2017\ncome investireleva finanziariasapere per investire


Intelligenza artificale: l'alleanza tra gli Stati Uniti e il Regno Unito\nIA: partnership siglata sull'asse USA-UK\nA breve Washington annuncerà un'alleanza siglata col Regno Unito per cooperare alla ricerca e allo sviluppo nel campo dell'intelligenza artificiale.\nPhotos Hobby, Unsplash\nL'amministrazione Trump a breve annuncerà un accordo siglato tra Stati Uniti e Regno Unito per quanto concerne le iniziative legate all'intelligenza artificiale. È quanto anticipa oggi la redazione di Axios. L'obiettivo comune sarà quello di cooperare a progetti di ricerca e sviluppo su questo fronte, dalle enormi potenzialità, ma che al tempo stesso presenta diverse sfide da affrontare, anche dal punto di vista etico.\nUSA e UK insieme per l'intelligenza artificiale\nIn attesa di conosce i dettagli della stretta di mano che unirà Washington e Londra non si può far meno di considerare come possa ridefinire gli attuali equilibri, anche tenendo conto delle tensioni tra gli USA e la Cina legate a privacy, sicurezza e più in generale alla gestione dei dati. Conflittualità che già hanno portato al ban di Huawei e che proprio in questi giorni potrebbero condurre alla messa al bando del social network TikTok dal territorio americano.\nNei mesi scorsi, in maggio, gli Stati Uniti e diversi partner a livello globale (Italia compresa insieme a Germania, India, Giappone, Messico, Nuova Zelanda, Corea del Sud, Singapore, Slovenia e Regno Unito) hanno introdotto la Global Partnership on Artificial Intelligence proprio con la finalità di promuovere e incoraggiare uno sviluppo delle soluzioni IA in linea con una serie di principi condivisi.\nIn una dichiarazione di inizio agosto il senatore repubblicano Will Hurd ha reso noto che gli USA hanno in previsione di incrementare gli investimenti sul fronte dell'intelligenza artificiale proprio per rafforzare la posizione che li vede e li vedrà competere con Pechino.\nAnche l'Italia si sta muovendo. A inizio luglio è stato definita e pubblicata dal Ministero dello Sviluppo Economico la Strategia italiana per l'Intelligenza Artificiale con 82 raccomandazioni per l'adozione di un approccio responsabile. Queste le parole del sottosegretario Mirella Liuzzi.\nL'obiettivo è quello di raccogliere i benefici che l'IA può apportare al Paese, con un approccio che integri tecnologia e sviluppo sostenibile e metta sempre al centro l'individuo e il suo contesto.


VICKS TOSSE SEDATIVO180MLMIE: Prezzo 7.92 €\nHome > Farmaci da banco>Raffreddore e Influenza>Tosse>Tosse Secca>VICKS TOSSE SEDATIVO180MLMIE\nVICKS TOSSE SEDATIVO, 1,33 MG/ML SCIROPPO\n100 ml di sciroppo contengono: principio attivo: destrometorfano bromidrato 0,133 % p/V (0,133 g). Eccipienti con effetti noti: saccarosio, etanolo e sodio. Per l’elenco completo degli eccipienti,vedere paragrafo 6.1.\nIpersensibilità al principio attivo, a composti strutturalmente simili, o ad uno qualsiasi degli eccipienti elencati al paragrafo 6.1. Non usare contemporaneamente e nelle due settimane successive a terapia con farmaci antidepressivi inibitori delle MAO (vedere par.4.5). Asmabronchiale, BPCO (broncopneumopatia cronica ostruttiva), polmonite, difficoltà respiratorie, depressione respiratoria, malattie cardiovascolari, ipertensione, ipertiroidismo, diabete, glaucoma, ipertrofia prostatica, stenosi dell’apparato gastroenterico ed urogenitale, epilessia, gravi malattie epatiche. Non somministrare ai bambini con età inferiore a 12 anni. Gravidanza, in particolare nel primo trimestre, allattamento (vedere paragrafo 4.6).\nAdulti e adolescentioltre i 12 anni: 15 ml (equivalente a 3 cucchiaini da caffè). Queste dosi possono essere ripetute ogni 6 ore, fino a 4 volte al giorno. Non superare le dosi consigliate. Bambini fino a 12 anni: il destrometorfano non deve essere usato.\nIl trattamento con destrometorfano non deve essere protratto oltre i 5–7 giorni. In mancanza di una risposta terapeutica entro pochi giorni, il medico deve rivalutare la situazione. Il destrometorfano può dare assuefazione. A seguito di un uso prolungato, i pazienti possono sviluppare tolleranza al medicinale, così come dipendenza mentale e fisica (vedere paragrafo 4.8). Sono stati riportati casi di abuso di destrometorfano. Si raccomanda di prestare particolare attenzione con adolescenti e giovani adulti, nonché con pazienti con una storia di abuso di farmaci o sostanze psicoattive. Il destrometorfano è metabolizzato dal citocromo epatico P450 2D6. L’attività di questo enzima è geneticamente determinata. Circa il 10% della popolazione metabolizza lentamente il CYP2D6. In metabolizzatori lenti e pazienti con uso concomitante di inibitori del CYP2D6 possono manifestarsi effetti esagerati e/o prolungati del destrometorfano. È necessario pertanto prestare attenzione in pazienti metabolizzatori lenti del CYP2D6 o che utilizzano inibitori del CYP2D6 (vedere anche paragrafo 4.5). Una tosse cronica può essere un sintomo precoce di asma e quindi il destrometorfano non è indicato per la soppressione della tosse cronica o persistente (es. dovuta a fumo, enfisema, asma, ecc.), Il destrometorfano deve essere somministrato con particolare cautela e solo su consiglio medico nel caso la tosse sia accompagnata da altri stintomi quali: febbre, rash, mal di testa, nausea e vomito. In caso di tosse irritante con una notevole produzione di muco, il trattamento con destrometorfano deve essere somministrato con particolare cautela e solo su consiglio medico dopo un’attenta valutazione del rischio–beneficio. Somministrare con cautela in soggetti con alterata funzionalità epatica o renale, specialmente nei pazienti con compromissione grave. Informazioni su eccipienti con effetto noto: – saccarosio: i pazienti affetti da rari problemi ereditari di intolleranza al fruttosio, malassorbimento glucosio–galattosio o insufficienza di saccarasi–isomaltasi non devono assumere questo medicinale. Questo medicinale contiene circa 5,5 g di saccarosio ogni 15 ml di sciroppo (pari a 3 cucchiaini da caffè). Da tenere in considerazione in persone affette da diabete mellito o di diete ipocaloriche. – etanolo (alcol): questo medicinale contiene 5,3 vol % di etanolo (alcol), ad es. fino a 208,3 mg per dose da 5 ml (pari a 1 cucchiaino da caffè), equivalenti a 5,3 ml di birra, 2,2 ml di vino. Può essere dannoso per gli alcolisti. Da tenere in considerazione nelle donne in gravidanza o in allattamento, nei bambini e nei gruppi ad alto rischio come le persone affette da patologie epatiche o epilessia. – sodio: questo medicinale contiene 1,3 mmol (o 30 mg) di sodio per dose da 15 ml (pari a 3 cucchiaini da caffè). Da tenere in considerazione in persone con ridotta funzionalità renale o che seguono una dieta a basso contenuto di sodio. È sconsigliabile durante la terapia l’assunzione di alcol.\nFarmaci inibitori delle MAO La somministrazione concomitante di destrometorfano con farmaci inibitori delle MAO è controindicata. Inoltre, non si deve somministrare destrometorfano durante o nelle due settimane successive la somministrazione di farmaci inibitori della monoamino–ossidasi. L’associazione di questi farmaci, può, infatti, indurre lo sviluppo di una sindrome serotoninergica caratterizzata dai seguenti sintomi: nausea, ipotensione, iperattività neuromuscolare (tremore, spasmo clonico, mioclono, aumento della risposta riflessa e rigidità di origine piramidale), iperattività del sistema nervoso autonomo (diaforesi, febbre, tachicardia, tachipnea, midriasi) e stato mentale alterato (agitazione, eccitazione, confusione), fino ad arrivare all’arresto cardiaco e alla morte. Linezolid e sibutramina Sono stati riportati casi di sindrome serotoninergica anche a seguito della somministrazione concomitante del destrometorfano con linezolid o con sibutramina. Inibitori del CYP2D6 Il destrometorfano è metabolizzato dal CYP2D6 e ha un ampio metabolismo di primo passaggio. L’uso concomitante di potenti inibitori dell’enzima CYP2D6 può aumentare le concentrazioni di destrometorfano nel corpo a livelli di molte volte superiori al valore normale. Ciò aumenta il rischio per il paziente di effetti tossici del destrometorfano (agitazione, confusione, tremore, insonnia, diarrea e depressione respiratoria) e di sviluppo della sindrome da serotonina. Potenti inibitori del CYP2D6 sono fluoxetina, paroxetina, chinidina e terbinafina. In uso concomitante con la chinidina, le concentrazioni plasmatiche di destrometorfano sono aumentate fino a 20 volte, con conseguente aumento degli effetti avversi sul sistema nervoso centrale dell’agente. Anche amiodarone, flecainide e propafenone, sertralina, bupropione, metadone, cinacalcet, aloperidolo, perfenazina e tioridazina hanno effetti simili sul metabolismo del destrometorfano. Se è necessario l’uso concomitante degli inibitori del CYP2D6 e del destrometorfano, il paziente deve essere monitorato e potrebbe essere necessario ridurre la dose di destrometorfano. Farmaci inibitori del sistema nervoso centrale La somministrazione concomitante di destrometorfano con farmaci con un effetto inibitorio sul sistema nervoso centrale quali ipnotici, sedativi o ansiolitici, oppure con l’assunzione di alcol, può portare a effetti additivi a carico del sistema nervoso centrale. Farmaci secretolitici Qualora il destrometorfano venisse utilizzato in combinazione con farmaci secretolitici, la riduzione del riflesso della tosse può portare ad un grave accumulo di muco. Succo di pompelmo Il succo di pompelmo può aumentare l’assorbimento, la biodisponibilità e l’eliminazione del destrometorfano, con conseguente aumento della sua tossicità e diminuzione del suo effetto.\nLe reazioni avverse sono di seguito elencate per classificazione per sistemi e organi e per frequenza, secondo le seguenti categorie: Molto comune ≥ 1/10 Comune ≥ 1/100, <1/10 Non comune ≥ 1/1.000, <1/100 Raro ≥ 1/10.000, <1/1.000 Molto raro <1/10.000 Non noto la frequenza non può essere definita sulla base dei dati disponibili Disturbi del sistema immunitario: Non noti: reazioni di ipersensibilità compresa reazione anafilattica, angioedema, orticaria, prurito, rash ed eritema. Disturbi del metabolismo e della nutrizione: Non noto: diabete mellito. Disturbi psichiatrici: Molto rari: allucinazioni. Non noti: psicosi. Patologie del sistema nervoso: Comune: vertigini. Raro: sonnolenza. Patologie gastrointestinali: Comune: nausea, vomito, disturbi gastrointestinali e riduzione dell’appetito. Patologie della cute e del tessuto sottocutaneo: Raro: eruzioni cutanee. Patologie sistemiche e condizioni relative alla sede di somministrazione: Comune: affaticamento. Non nota: iperpiressia. Sono stati riportati casi di dipendenza e di abuso con destrometorfano. Segnalazione delle reazioni avverse sospette La segnalazione delle reazioni avverse sospette che si verificano dopo l’autorizzazione del medicinale è importante, in quanto permette un monitoraggio continuo del rapporto beneficio/rischio del medicinale. Agli operatori sanitari è richiesto di segnalare qualsiasi reazione avversa sospetta tramite il sistema nazionale di segnalazione all’indirizzo www.agenziafarmaco.gov.it/it/responsabili.


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Settanta firme per i parcheggi - Ticinonline\n11.12.19 - 06:310\nLUGANO - A Gandria salteranno circa trenta parcheggi destinati ai visitatori. Lo stabilisce un’ordinanza che entrerà in vigore il prossimo 1. gennaio, con il conseguente spostamento a monte della barriera situata lungo la strada che scende verso il villaggio. Il cambiamento non manca di destare preoccupazione tra le attività commerciali locali che fanno affidamento principalmente sul turismo. Ecco quindi che gli abitanti di Gandria si sono mobilitati. E alla Cancelleria comunale di Lugano sarà consegnata una settantina di firme per chiedere di salvare i parcheggi.\nNel quartiere sono presenti quattro ristoranti, un take-away, e due negozi. Oltre al bar annesso alla Bottega di Gandria. «Ai visitatori resteranno soltanto i quaranta posti auto del parcheggio situato lungo la Strada di Gandria, che spesso nella stagione turistica non sono sufficienti» spiega uno dei sostenitori della raccolta di firme. «Si tratta inoltre di parcheggi non accessibili a chi proviene dall’Italia: per entrarvi con il proprio mezzo è necessario arrivare fino a Castagnola e quindi tornare indietro».\nLa misura rischierebbe poi di mettere a repentaglio anche le due manifestazioni che si svolgono annualmente per le strade del villaggio. «Con un numero minore di parcheggi disponibili, caleranno anche le presenze: non siamo in centro a Lugano, dove se un parcheggio è pieno se ne trova un altro poco distante» conclude.\nSelva 1 anno fa su tio\nBravo Pereira ! sei uno dei pochi che ha capito la necessità di alzare la barriera e permettere cosi ai residenti di parcheggiare nel proprio quartiere "dopo la curva". Per i turisti e per i visitatori ci sono ampi parcheggi sulla cantonale come dici tu, senza contare i battelli, la navetta SNL, il sentiero di Gandria, ecc..\nScania 1 anno fa su tio\nSelva condivido! Aggiungo: anche in inverno non ci sono sufficienti posteggi per i residenti. Benvenga la nuova ordinanza.\nI parcheggi non sono stati diminuiti di numero. Lo spostamento della barriera aumenterà il numero di posteggi a disposizione dei residenti di Gandria che spesso d’estate non possono parcheggiare nel loro Quartiere. Ci sarà una conseguente diminuzione dei parcheggi turistici, senza conseguenze tangibili poiché la stragrande maggioranza dei turisti visita Gandria in battello o a piedi. Basta fake news !\n...un altro colpo ad un paese già agonizzante, complimenti avanti così.\nRecarsi a Gandria in auto è già ora assurdo e gli scienziati vogliono togliere altri posteggi…. ma bravi, voi si che sapete come si fa !!\nChi decide queste cose, lo dovrebbe fare andando sul posto e non dietro una scrivania. Questi funzionari sanno solo fare danni.\nIn una città come Lugano i mezzi pubblici non sono la risposta. Passate le 8 di sera ci si impiega circa 40 minuti per andare da Pregassona a Paradiso, o addirittura 1 ora e 20 per arrivare fino ad agno.. In auto ci d'impiega 10 rispettivamente 15 minuti. Sostenere l'ecologia è una cosa, rovinare l'esistenza della popolazione tornando all'era della pietra è un'altra.\n@Scooby92 Basterebbe potenziare il mezzo pubblico, ma poi una volta visti i risultati con poca affluenza, si ritornerebbe indietro\nNon è ora che si smetta di togliere posteggi? È proprio vero viviamo in una repubblica delle banane\nL'isteria ecologista colpisce ancora! Obiettivo: costringere ad utilizzare i mezzi pubblici con il ricatto della riduzione dei posteggi. Intanto ci vanno di mezzo le poche attività commerciali rimaste.\nNon si può togliere i parcheggi dietro c’è sicuramente è una operazione immobiliare basta gru case a più di 1000000


C'era una volta la cortina di ferro - Esse Blog\nCategorie: Europa, Italia, Politica Estera, Politica Interna\nL’Italia invierà nei prossimi mesi un contingente di militari in Lettonia, ai confini con la Russia nell’ambito di una missione NATO.\nDecisione discutibile che ricorda eventi storici di un passato non troppo lontano.\nSappiamo che alla fine della seconda guerra mondiale i confini dell’URSS corrispondevano con qualche eccezione (in particolare la Finlandia) a quelli dell’impero zarista prerivoluzionario, e che alla forma federalista dello stato corrispondeva di fatto un forte accentramento del potere nelle mani del partito unico e dei grandi organismi economici.\n“Il fatto che si parli del declino e crollo della monarchia non significa che essa fosse destinata a declinare e a crollare secondo un passo spedito […]. Il fatto che la monarchia sia crollata non comporta necessariamente il fatto che ci sia stato declino”.\nAnalogicamente, la questione del declino dei sistemi comunisti deve essere nettamente distinta da quella del loro crollo. Ci fu un processo di abdicazione del potere comunista esteuropeo nel 1989 e si verificò un vero e proprio crollo solo in un unico caso: l’Albania.\nIl declino dei sistemi comunisti esteuropei della seconda metà degli anni ottanta fu determinato da fattori assai diversi tra loro. Ci fu innanzitutto una crisi del modello di sviluppo comunista che cominciò a maturare dalla metà degli anni settanta, dovuta alla sempre minore capacità di adattamento ai mutamenti dell’economia e della tecnologia. Un altro elemento cruciale fu il rallentamento delle opportunità di mobilità sociale nei sistemi comunisti: mentre il passaggio dalla condizione di contadino a quella di operaio o di impiegato era sostanzialmente riuscita, il passaggio successivo, a una posizione sociale più avanzata si rivelava sempre più complessa.\nLa crisi polacca del 1980-81 (legata alla comparsa del movimento sindacale di Solidarmosc) costituiva un segnale d’allarme per tutte le classi dirigenti comuniste, perché si rivelava la disaffezione non di ceti tradizionalmente ostili al comunismo, ma di una classe operaia che erra stata in gran parte creata dal comunismo stesso. Questo segnale fu recepito dallo stesso capo del KGB Jurij Andropov, che (nella riunione del Politbjuro del 10 dicembre 1981) si dichiarò contrario a un intervento militare in Polonia, accettando anche l’eventualità di una defezione della Polonia dal campo sovietico.\nÈ in quest’ottica che devono essere viste le riforme economiche e politiche di Mikhail Gorbacev: la classe dirigente sovietica aveva deciso di riformare il sistema. In tale prospettiva gli Stati esteuropei del blocco sovietico costituivano da punto di vista economico un fardello dell’URSS, costretta a fornire materie prime e ad acquistare prodotti finiti di scarsa qualità a prezzi politici, per mantenere quei paesi nella propria orbita. Dal punto di vista politico gli Stati esteuropei erano un possibile elemento di freno (come lo avevano già rappresentato nel 1956, rispetto alle riforme di Chruscev). L’intento sovietico non era tanto quello di disfarsi totalmente degli stati “satelliti”, quanto quello di prendere le distanze da essi, ed eventualmente di installare al potere gruppi dirigenti di orientamento riformista affine a quello di Gorbacev.\nTale progetto politico ebbe conseguenze diverse nei singoli Stati dell’Europa orientale. In Polonia e in Ungheria erano già al potere gruppi dirigenti orientati in senso riformista, in Cecoslovacchia e in Germania orientale il progetto fu rifiutato in blocco dalla classe politica. La reazione sovietica consistette in sostanza nel privare entrambi questi regimi dell’uso di adeguati mezzi di repressione: fu questo il senso della “caduta del muro di Berlino”. La vicenda della fine del regime di Nicolae Ceausescu in Romania nel dicembre del 1989 costituì, invece, un capitolo a sé stante.\nLe conseguenze del progetto gorbaceviano nei Balcani furono in buona parte diverse.\nLa federazione jugoslava non faceva più parte del blocco sovietico dal 1948, e questo significava che i mutamenti avvenuti in URSS incisero meno di quanto non avvenne in altri paesi. In quel momento la presenza di truppe sovietiche ebbe un effetto stabilizzante sul processo di transizione da regimi comunisti a regimi “postcomunisti”. Il problema dei Balcani consisteva nel fatto che, per una serie di congiunture storiche, truppe sovietiche erano presenti solo in Bulgaria. La mancanza di una forza esterna stabilizzante in Jugoslavia e in Albania non fu la causa delle successive crisi di questi due Stati, ma certamene un elemento che contribuì a tali crisi in modo decisivo.\nMolto più gravi furono le rivendicazioni provenienti dalle repubbliche baltiche (Estonia, Lettonia e Lituania), dove la perestrojka andava suscitando un forte desiderio di autonomia. I fronti nazionali che si costituirono in quelle repubbliche durante il 1987 e il 1988 avanzarono una serie di richieste che miravano a garantire il primato della lingua nazionale sul russo e della popolazione locale sulle forti comunità russe che vi si erano installate dopo la definitiva annessione, alla fine della seconda guerra mondiale.\nRivendicazioni di carattere nazionale, ma prevalentemente culturali, venivano nel frattempo avanzate anche in Ucraina, Bielorussia e Moldavia dove, in particolare, la popolazione di lingua romena chiedeva la soppressione dell’alfabeto cirillico e il ritorno di quello latino.\nLa fine dell’URSS si può identificare nel giorno in cui El’cin soppresse di fatto il partito comunista dell’Unione Sovietica.\nSe il partito era lo Stato, la morte del partito, infatti, non poteva che accelerare bruscamente la disgregazione dello stato.\nDopo la Lituania e la Georgia, che si erano espresse in tal senso sin dal 1990, anche l’Estonia, la Lettonia, l’Ucraina, la Bielorussia, la Moldavia, l’Azerbaigian e l’Armenia con il plebiscito del 22 settembre 1991, proclamarono la loro indipendenza o la loro intenzione di sottoporre la questione al voto popolare.\nL’indipendenza delle repubbliche del Baltico venne internazionalmente riconosciuta nel settembre del 1991 e quella dell’Ucraina sancita da un referendum a dicembre.\nIl 12 dicembre il parlamento russo ratificò l’accordo di Minsk (negoziazione per una “Comunità” slava) e dichiarò decaduto il trattato del 30 dicembre 1922 con cui quattro repubbliche: Russia, Ucraina, Bielorussia e Transcaucasia, avevano costituito l’URSS. Il 21 dicembre a Alma Ata i leader di altre otto repubbliche costituirono la comunità degli stati indipendenti.\nSuccessivamente i paesi dell’Europa orientale si resero completamente autonomi e chiesero l’ingresso nella NATO e nell’Unione Europea.\nOggi come ieri, la “cortina di ferro” appare come una metafora di nuovo attuale.\nTag:Cortina di Ferro, Guerra, Muro di Berlino, NATO, Patto di Varsavia, Putin, Russia, URSS\nPolitica Interna Eventi Politica Estera La Costituente Scienza Unità a Sinistra Lombardia America del Nord Medio Oriente Le nostre idee Salute Istruzione Stato Sociale Economia Gli Speciali Idee a sinistra Italia Web Cultura Toscana Africa America del Sud Letteratura Filosofia Politica Sicilia Società Storia Diritti Arte Europa Lavoro Articolo 1 - MDP Pace Abruzzo Sport Puglia Sinistra Italiana Giustizia Reportage La Sinistra


I canti della “Terra” - Musica Popolare Italiana\nDomenico Di Resta 27/05/2015 InBlog, IN EVIDENZA\nLa Campagna è stata sempre motivo di ispirazione per moltissimi canti e danze popolari del bel Paese.\nChe si tratti di mietitura, lavorare la terra con i buoi, vendemmiare o semplicemente rilassarsi come solo sotto un albero in aperta campagna si può fare, la musica che ne scaturisce risente di tutte le influenze culturali del luogo natio.\nVi proponiamo alcuni canti e rimandiamo a voi il giudizio su quale sia il migliore, musica di fatica e lavoro del terreno, musica di trebbiatura o musica allegra di compagnia? Su una cosa siamo tutti d'accordo: La vera musica, quella che ancora oggi ci riempie il cuore e ci inorgoglisce, è la musica della "Terra"!. Viva i contadini.\n"Profumo di Fieno"\n"Nzuliddu" - un anno di cultura contadina\nI canti della trebbiatura\nCanto contadino di Leonforte\nTag: campagna canti contadini


Perché l'acqua spegne il fuoco? | Notizie24h.it\n18 Luglio 2019 19 Luglio 2019 Curiosità e perchéNo Comment on Perché l’acqua spegne il fuoco?\nCertamente non devo spiegarti che l’acqua spegne il fuoco (almeno in genere), ma perché accade questo?\nLa ragione per cui l’acqua è in grado di spegnere il fuoco è molto semplice:\nL’acqua ha un alto calore specifico e, per riscaldarsi, necessita di una grande quantità di calore, che naturalmente sottrae al fuoco.\nPrendendo calore dal fuoco l’acqua inizia a riscaldarsi rapidamente e, una volta raggiunta la temperatura di 100°C, inizia ad evaporare velocemente trasformandosi in vapore acqueo (quindi si trasforma da liquido a gas).\nQuando in seguito all’evaporazione il vapore acqueo sostituisce l’ossigeno nell’aria circostante, la fiamma si spegne per mancanza di nutrimento: il fuoco, infatti, per bruciare ha bisogno di due elementi:\n– un combustibile (per esempio la legna);\n– un comburente (di solito l’ossigeno).\nMancando uno dei due, il fuoco non è più alimentato e si spegne.\nSe hai prestato attenzione, all’inizio dell’articolo ho scritto che l’acqua spegne il fuoco “almeno in genere”.\nHo fatto questa precisazione perché non è sempre l’acqua a spegnere un incendio, dipende dal tipo di incendio.\nInfatti, quando a bruciare è olio combustibile, l’acqua non è la scelta consigliata per spegnere questo tipo di incendi. L’acqua, infatti, non fa altro che permettere all’olio incendiato di galleggiare sulla sua superficie, favorendo così il propagarsi dell’incendio.\nIn quel caso è consigliabile utilizzare delle schiume appositamente create per soffocare la fiamma ed estinguere il fuoco.\nAnche nel caso degli incendi su impianti elettrici non va usata l’acqua!\nQuesto perché l’acqua è un ottimo conduttore elettrico e, usando l’acqua su condutture elettriche in tensione si rischia sia di avere una scarica elettrica di ritorno verso la fonte d’acqua, e di avere per terra acqua carica di corrente elettrica: in entrambi i casi si rischia di rimanere folgorati.\nQuindi, per concludere, non tutti gli incendi e non tutti gli estintori sono uguali.\nI fuochi vengono classificati infatti a seconda della sostanza combustibile che li genera.\nEcco un piccolo vademecum dei tipi di incendi e del tipo di estinguente adatto a ciascuno di essi.\nClasse A: materiali solidi come legno, carbone, carta che bruciando formano brace.\nClasse B: materiali liquidi come alcoli, benzine, solventi che bruciano sviluppando una fiamma intensa.\nClasse C: gas infiammabili come idrogeno, metano, acetilene.\nClasse D: metalli come magnesio, potassio, fosforo reattivi all’acqua con formazione di idrogeno e pericolo di esplosione.\nClasse E: apparecchiature elettriche sulle quali devono essere usati agenti estintori NON conduttori. MAI USARE ACQUA.\nA – acqua, schiuma, estintori a polvere di tipo ABC, Halon.\nB – schiuma, estintori a polvere di tipo ABC, Halon, CO2.\nC – acqua, estintori a polvere di tipo ABC, Halon.\nD – polveri speciali, sabbia.\nE – estintori a polvere di tipo ABC, Halon, CO2.\nChe tipo di reazione genere ciascun estinguente su una fiamma?\nAcqua: serve soprattutto a raffreddare il combustibile incendiato quindi è meglio utilizzare acqua frazionata in modo da ripartirla su una superficie maggiore possibile.\nInoltre l’acqua va utilizzata anche su materiali non ancora coinvolti nell’incendio al fine di evitare l’innesco (ad esempio bagnare la legna che non brucia ancora);\nschiuma: ha azione soffocante e va versata sul combustibile nel modo meno violento possibile;\npolvere: soffoca e raffredda contemporaneamente, va scaricata sul fuoco dirigendola verso la base dello stesso;\nCO2: ha azione di soffocamento ed agisce quindi saturando il volume interessato dall’incendio;\nHalon: arrestano l’incendio operando chimicamente e possono essere utilizzati in fuochi elettrici fino a 100 kV.\nacqua, estintore, fuoco, incendio, schiuma


La Nuova Unirenzità sull'orlo del Nuovo Fallimento? The sooner, the better... @frondolino non ci mancherà... - Paperblog\nCreato il 19 gennaio 2016 da Tafanus\nAnna Lombroso per il Simplicissimus“Azione speculativa illecita volta a provocare variazioni artificiose dei prezzi delle merci al fine di ricavarne un rapido... Leggere il seguito\nCon la fine di maggio si è per fortuna esaurita l’orgia di Cannes, quella disgraziata passerella in cui sfila il narcisismo dell’esangue critica... Leggere il seguito\nda six in alto: Alessandra Cattoi, Giovanni Caudo, Marta Leonori, Estella Marino, Giovanna Marinelli, Francesca Danese, Maurizio Pucci, Alfonso Sabella,... Leggere il seguito\nEgitto, inaugurato ieri il nuovo Canale di Suez. La storia della “nuova”...\nIl presidente egiziano Abdel Fattah al Sisi ha inaugurato ieri il nuovo Canale di Suez. Due navi che si incrociano, una proveniente da nord e una proveniente... Leggere il seguito\nLa Cina ha svalutato del 2% lo yuan, spingendo il dollaro ancora più in alto e accendendo la miccia per un nuovo ciclo di guerre valutarie. Leggere il seguito\nL'unico produttore statunitense di terre rare e il principale sfidante occidentale al monopolio cinese, ha dichiarato fallimento. Leggere il seguito\nProve di intesa anti Isis tra Obama e Putin. La Russia è passata da problema per l'Europa e per il mondo ad alleato nella guerra contro l'Isis. Facciamo come... Leggere il seguito


Programma dietetico 3000 calorie per gli atleti Qual è la dieta per il Bodybuilding non body building? Quanti grassiproteine e carboidrati devi assumere se fai Bodybuilding e vuoi mettere massa? Esiste davvero la dieta per la massa pulita lean bulk? No, non esiste. Nel Bodybuilding si ragiona sempre troppo su singoli aspetti. Questo è sbagliato. Il quadro è programma dietetico 3000 calorie per gli atleti complesso, ci converrà pertanto ragionare in termini diversi. Il Bodybuilding è uno sport.\nProgramma dietetico 3000 calorie per gli atleti Guida alla dieta da calorie: quali cibi scegliere, quali da evitare. Pregi e difetti della dieta da calorie. Esempio di dieta da calorie. Per coloro che hanno difficoltà ad incrementare la massa muscolare rappresentato un esempio di programma alimentare da calorie. Diete con un apporto inferiore a calorie potranno presentare carenza di tale Nell'atleta la quantità di ferro assunta può risultare insufficiente non per uno. perdere peso Attenzione: se si sbagliano le assunzioni see more alimenti, diminuiranno le prestazioni fisiche, si avvertiranno prima la fatica e i crampi. Gli uomini e le donne che frequentano palestre o praticano sport si sottopongono volentieri a un programma impegnativo con lo scopo di aumentare la massa magra i muscolidi bruciare il grasso in eccesso e di sentirsi più in forma. Diete con un apporto inferiore a calorie potranno presentare carenza di programma dietetico 3000 calorie per gli atleti elemento. La carenza di ferro provoca astenia debolezza fisicacefalea, ronzii auricolari, crampi muscolari, irritabilità, insonnia, fragilità delle unghie e dei capelli e secchezza cutanea. Nausea, vomito, dolore o crampi epigastrici: per evitare tali sintomi è sufficiente effettuare la gara e gli allenamento 3 o 4 ore dopo il pasto, anche se non programma dietetico 3000 calorie per gli atleti tali tempi saranno insufficienti. Nel sudore sono contenuti alcuni minerali come il sodio, il potassio, il cloro e il ferro. Un corretto apporto di vitamine e minerali è tanto importante quanto la dieta in un'ottica di aumento di massa. Infatti questi fattori permettono un ottimale assorbimento dei nutrienti e l'erogazione della necessaria quantità di energia nel momento giusto, come durante un allenamento o una competizione. Se avete veramente a cuore il vostro allenamento e la progressione delle prestazioni, l'integratore vitaminico Daily Pack è la scelta migliore che possiate fare. Consigliamo l'assunzione di creatina monoidrata micronizzata secondo questo schema:. Fase di carico:. come perdere peso. Perdere peso rimanendo sveglio puede yoga ayudarlo a perder grasa. ricette di perdita di peso di spremiagrumi di omega. esercizio di routine per perdere peso 10 chili in un mese. garcinia cambogia programa doctor oz. dieta per dimagrire xtina. La perdita di peso riduce gli effetti collaterali di hcg. Dimagrante senza forza di volontà.\nQuando si parla di dieta per il body building bisogna fare davvero molta attenzione. Come deve essere la dieta del culturista? In questo articolo programma dietetico 3000 calorie per gli atleti spiegheremo come va impostata la dieta per il body building, una dieta corretta per ridurre la massa grassa, aumentare quella magra e soddisfare il fabbisogno energetico giornaliero. Non deve essere una dieta iperproteica, come quella zona; una dieta equilibrata, con un apporto proteico solo leggermente maggiore del normale si dimostra la soluzione migliore. Vedremo in particolar modo come organizzare i pasti nel corso della giornata e quali sono gli alimenti da preferire per ottimizzare le prestazioni e accrescere i muscoli. Per poter impostare una dieta corretta occorre anzitutto calcolare il fabbisogno energetico giornaliero di un soggetto che pratica body building per cui occorre tenere in considerazione:. Approfondisci come seguire un' alimentazione corretta per la palestra : presupposto indispensabile affinchè l'attività fisica apporti un vero read article ai programma dietetico 3000 calorie per gli atleti ed all'organismo. In questo articolo riportiamo vari esempi di diete bilanciate da calorie giornaliere. Gli alimenti sono scelti in modo da soddisfare i bisogni nutrizionali di una persona adulta anche in termini di apporti vitaminici e minerali. Cos'è una dieta? E' possibile dimagrire velocemente? Meglio proteine o carboidrati? Quale dieta scegliere? Ecco tutte le risposte. come perdere peso. Quanti chilometri al giorno dovrei correre per perdere peso? come perdere peso in faccia dopo la gravidanza. adultes de régime de gâchis. mangiare bene perdere spettacolo tv peso. download volumetrico di livro dietetico. bersaglio soppressore dell appetito di perdita di peso. programas de pérdida de peso en el noroeste de arkansas.\nIl guadagno di massa muscolare è un periodo di pochi mesi che implica mangiare al di là delle proprie necessità. Istituiamo una dieta ipercalorica, che dovrebbe indurre un graduale aumento di peso sulla bilancia. Questa fase è un passaggio quasi obbligatorio per guadagnare muscoli e raggiungere il tuo obiettivo. Io personalmente, non ti programma dietetico 3000 calorie per gli atleti un rapido guadagno di massa. Per aumentare la massa muscolarenon bisogna mangiare tutto e nulla, con il pretesto che devi ingrassare. Raccomandazioni sulla dieta pre diabetica Scritto da dr Uliano Roberto. Pubblicato in Sport e Dieta. Una dieta per aumentare la massa muscolare necessariamente deve essere adattata al fabbisogno energetico, allo stile di vita, all'allenamento, ma sopratutto alla composizione corporea dell'atleta. Un atleta che una percentuale di massa grassa ai limiti superiori della norma necessariamente avrà bisogno di fare una dieta che sia completamente differente da uno che ha una percentuale di grasso verso i limiti bassi o nella norma. perdere peso. Preparazione dietetica per ultrasuoni addominali Perdita di peso 85 6a perdita di peso. dieta per un ciclo di steroidi. pillole dietetiche con efedrina canada. genesi di estratti di caffè verde puro oggi recensioni. colite ulcerosa grave perdita di peso. ho perso peso nei primi giorni di vita.\nPer coloro che hanno difficoltà ad incrementare la massa muscolare ecco un ottimo esempio di dieta Kcal. Piuttosto che i vari principi su come e dove concentrare i carboidrati, le varie intermittenze senza carboidrati ecc, che troverete nelle sezioni di pertinenza di questo sito, preferiamo integrare momenti con più cibo a momenti con meno cibo, ciclizzando i macronutrienti e l'integrazione per:. Qui di seguito viene rappresentato un esempio di programma alimentare da calorie, con le varie raccomandazioni e un'integrazione in base al fabbisogno calorico. Per l'integrazione ci limiteremo a suggerirvi il tipo di integratore che consigliamo, per i dosaggi attenetevi alle istruzioni sulla confezione dell'integratore che avete acquistato, esagerare serve solo a spendere soldi oltre che poi indurre il corpo a smaltire questi composti! In questo articolo, viene fornito programma dietetico 3000 calorie per gli atleti elenco di alimenti minimamente trasformati, nonché quelli che contengono una vasta gamma di vitamine e minerali. Se i cibi suggeriti non sono di vostro gradimento, potete regolarli in base ai vostri gusti, preferenze, stile di vita e obiettivi. Ore - Pasto Liquido 1 quantità di proteine moderate, alto contenuto di grassi, basso programma dietetico 3000 calorie per gli atleti di carboidrati. È possibile prendere le proteine separatamente o mescolarle al caffè. Apporto Nutrizionale : calorie - 13g di proteine, 19g grassi, 3 g di carboidrati, fibra 1g. Intra-allenamento Moderate proteine, zero programma dietetico 3000 calorie per gli atleti, quantità di carboidrati moderataBCAA 15g e 40g di destrosio o amido di mais ceroso o maltodestrine.\nLo scopo di questo articolo non è solo quello di fornire un piano alimentare.\nCapire questo é semplice: compra i tuoi frutti, verdure, pesce e prepara piatti semplici ma sani in pochi minuti. Non devi essere un esperto in cucina. Per dare più gusto lanciati sulla combinazione di spezie ed erbe. Infine, per un aumento di massa muscolare di successolink dai piatti industriali e dai cibi trasformati.\nIn questa categoria troviamo fast food, pizze, piatti pronti surgelati, dolci, bibite, caramelle, cereali industriali, ecc. Ogni dieta completa si basa su valori quantificati g di riso, 20 g di noci, ecc. Tutti questi valori sono considerati crudi. Devi pesare la tua pasta, il riso o le patate dolci quando sono crude e non cotte. Successivamente, ripeterai questo ciclo pesando il tuo cibo circa 7 giorni al mese per calibrarti. Tuttavia, se pesare il cibo non ti dà fastidio, continua ad andare.\nProgramma dietetico 3000 calorie per gli atleti deve essere una dieta iperproteica, come quella zona; una dieta equilibrata, con un apporto proteico solo leggermente maggiore del normale si dimostra la soluzione migliore. Vedremo in particolar modo come organizzare i pasti nel corso della giornata e quali sono gli alimenti da preferire per ottimizzare le prestazioni e accrescere i muscoli. Per programma dietetico 3000 calorie per gli atleti impostare una dieta corretta occorre anzitutto calcolare il fabbisogno energetico giornaliero di un soggetto che pratica body building per cui occorre tenere in considerazione:.\nApprofondisci come seguire un' alimentazione corretta per la palestra : presupposto programma dietetico 3000 calorie per gli atleti affinchè l'attività fisica apporti un vero beneficio ai muscoli ed all'organismo.\nIn funzione di questi parametri infatti il soggetto dovrà seguire: Dieta dimagrante. Dieta di mantenimento. In programma dietetico 3000 calorie per gli atleti caso la dieta sarà normocalorica, cioè programma dietetico 3000 calorie per gli atleti una quantità di calorie esattamente uguale a quella che consumate.\nQuando si segue una dieta per la massa muscolare per un lungo periodo, bisogna sempre cercare di non arrivare a squilibri alimentari come quelli proposti da certi modelli estremi di diete, tipo la dieta source o la dieta Atkins, ma bisogna invece cercare di seguire un regime alimentare quanto più equilibrato possibile.\nNon è vero quindi che chi assume più proteine avrà più muscoli! Il tipo di dieta per body building è la dieta equilibrata, ripartita nel modo seguente. Fase di mantenimento: In seguito, per settimane riducete le dosi alla metà e assumete 5 g due volte al giorno.\nRaccomandiamo inoltre di associare: Nitrox Therapy. Cosa miglioreresti in questo articolo? Sempre tenendo conto dei dati del nostro esempio capiamo che il soggetto consuma una media giornaliera di Kcal e che il peso rimane costante nei giorni. Questo ci fa capire che ha un metabolismo read article del tutto efficiente e che quindi il primo passo sarà quello di lavorare su una buona attivazione metabolica prima di cercare un dimagrimento.\nIl terzo punto da analizzare è il tempo fattore fondamentale per fare le cose fatte benepurtroppo meno tempo avremo a disposizione più sarà accentuata la perdita di massa muscolare e più il protocollo non sarà cosi salutare per il soggetto, sarebbe ottimale prendersi tutto il tempo necessario ed iniziare la dieta prima possibile. Il ciclo continua a farsi duro, ma voi determinati e motivati andrete avanti. Per aggirare il problema procederemo con una settimana di attivazione metabolica, questa volta visto il poco tempo a disposizione e la sua validità la faremo con una FULL BREAK DIET, quindi si passa alle classiche calorie di inizio ciclo Kcal shiftando sui carboidrati e tenendo al minimo proteine e grassi in modo da far ripartire il prima possibile il metabolismo.\nTutto procede e ci rimangono altre 2 settimane dove andremo a ripetere il ciclo U. Anche in questo secondo esempio pur partendo da un soggetto con meno grasso e sicuramente con meno lavoro da fare vediamo di gestire la situazione programma dietetico 3000 calorie per gli atleti poco tempo e con un protocollo che come al solito riesca a far avere i risultati voluti limitando i danni sui nostri tanto amati muscoli programma dietetico 3000 calorie per gli atleti sul nostro metabolismo.\nCome ormai avremo capito analizziamo la situazione di partenza. Gli uomini e le donne che frequentano palestre o praticano sport si sottopongono volentieri a un programma impegnativo con lo scopo di aumentare la massa magra i muscolidi bruciare il grasso in eccesso e di sentirsi più in forma.\nDiete con un apporto inferiore a calorie potranno presentare carenza di tale elemento. Alla luce di questo sicuramente potremmo andare a definire un corretto apporto amminoacidico sulla base delle varie esigenze.\nI grassi assolvono a molte funzioni. La proteosintesi sarà aumentata per h dopo il workout. Dunque tenere i grassi ad un click to see more tale per cui possano assolvere alle loro funzioni assorbimento delle vitamine, funzioni strutturali, ormonali etc. In letteratura non sono state fatte verifiche circa la soglia minima. Quello che sappiamo è che programma dietetico 3000 calorie per gli atleti troppo bassi portano a problematiche di diverso tipo, anche immunologiche .\nChe vuol dire? Questo uno dei motivi per cui un atleta consuma molto ed è un bene. Il nostro obbiettivo programma dietetico 3000 calorie per gli atleti quello di incentivare tutti questi processi metabolici per rientrare in un assetto, programma dietetico 3000 calorie per gli atleti il termine, da atleta. Vero, ma non dobbiamo raggiungere quei livelli per farci i fighi su FB.\nPer coloro che hanno difficoltà ad incrementare la massa muscolare ecco un ottimo esempio di dieta Kcal. Piuttosto che i vari principi su come e dove concentrare i carboidrati, le varie intermittenze senza carboidrati ecc, che troverete nelle sezioni di pertinenza di questo sito, programma dietetico 3000 calorie per gli atleti integrare momenti con più cibo a momenti con meno cibo, ciclizzando i macronutrienti e l'integrazione per:.\nQui di seguito viene rappresentato un esempio di programma alimentare da calorie, con le varie raccomandazioni e un'integrazione in base al fabbisogno calorico. Per l'integrazione ci limiteremo a suggerirvi il tipo di integratore che consigliamo, per i dosaggi attenetevi alle istruzioni sulla confezione dell'integratore che avete acquistato, esagerare serve solo a spendere soldi programma dietetico 3000 calorie per gli atleti che poi here il corpo a smaltire questi composti!\nIn questo articolo, viene fornito un elenco di alimenti minimamente trasformati, nonché quelli che contengono una vasta gamma di vitamine e minerali. Se i cibi suggeriti non sono di vostro gradimento, potete regolarli in base ai vostri gusti, preferenze, stile di vita e obiettivi. Ore - Pasto Liquido 1 quantità di proteine moderate, alto contenuto di grassi, basso contenuto di carboidrati.\nÈ possibile prendere le proteine separatamente o mescolarle al caffè. Apporto Nutrizionale : calorie programma dietetico 3000 calorie per gli atleti 13g di click here, 19g grassi, 3 g di carboidrati, fibra 1g.\nIntra-allenamento Moderate proteine, zero grassi, quantità di carboidrati moderataBCAA 15g e 40g di destrosio o amido di mais ceroso o maltodestrine. La natura liquida di questo pasto fornirà calorie e idratazione, il tutto con facile digestione.\nSe non siete abituati a mangiare tanto, cosa molto probabile per chi fin'ora ha avuto difficoltà ad incrementare la massa muscolare, troverete potreste sentirvi eccessivamente gonfi prima di andare a dormire. Inoltre concentrate la maggior parte dell'acqua che bevete, durante la mattinata e primo pomeriggio, per evitare il via vai notturno dal bagno che disturba il sonno nonché recupero.\nLe proteine vegetali hanno un problema, che i sostenitori delle diete vegane non dicono. 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8° Congresso Nazionale Siulp | SIULP\nRoma 2-3-4 maggio 2018\nRelazione del Segretario Generale Felice Romano\nsintesi intervento del Capo della Polizia Pref. Franco Gabrielli\nSIULP: Conclusi i lavori dell’Ottavo Congresso Nazionale – Felice Romano rieletto per acclamazione.\nL’ottavo congresso nazionale del Siulp, celebrato a Roma dal 2 al 4 maggio presso l’Hotel Aran Mantegna, ha registrato gli interventi di autorevoli rappresentanti politici ed istituzionali, che hanno espresso condivisione ed apprezzamento per le tesi proposte dal Siulp, ed in particolare per il richiamo alla necessità di porre al centro delle strategie del sistema sicurezza del Paese stanziamenti finalizzati a valorizzare l’eccezionale capitale umano che fa della Polizia di Stato, una eccellenza a livello internazionale, con importanti investimenti in formazione del personale, non disgiunti dagli opportuni adeguamenti retributivi. Prendendo poi spunto dalla riflessione circa il reimpiego e l’ottimizzazione dei beni confiscati, il cui valore stimato é pari all’incirca a 32 miliardi di euro, il Siulp ha lanciato l’idea di poterli riutilizzare in parte quali contenitori all’interno dei quali strutturare attività di formazione per il personale delle Forze di Polizia in genere.\nIn particolare è stata ritenuta meritevole di essere messa al centro dell’agenda parlamentare l’esigenza di andare oltre le logiche meramente ragionieristiche, che considerano le spese per la sicurezza alla stessa stregua di qualsiasi altra uscita di bilancio, ed in quanto tali soggette a ridimensionamenti in funzione delle contingenti esigenze di cassa, per approdare ad una nuova prospettiva che porti a qualificarle come imprescindibile presupposto per lo sviluppo economico e sociale. Questo è stato, in effetti, il filo conduttore del dibattito svoltosi nell’ambito della tavola rotonda “La sicurezza motore per lo sviluppo del futuro: quale futuro per la sicurezza?”, alla quale hanno preso parte i rappresentanti di tutti gli schieramenti politici, nonché la Segretaria Generale della Cisl Annamaria Furlan.\nNel corso del suo intervento il Signor Capo della Polizia, Prefetto Franco Gabrielli, ha espresso un sentito apprezzamento per la capacità dimostrata dal Siulp, in una congiuntura particolarmente delicata, di aver saputo coniugare l’interesse generale della sicurezza del Paese con la tutela dei diritti dei propri rappresentati. Nel ribadire l’esigenza di consolidare il già ottimale livello del controllo del territorio, reso possibile anche dall’ottimo livello della preparazione degli operatori, Gabrielli ha garantito anche il suo personale impegno per sollecitare assunzioni straordinarie di personale tali da consentire in tempo utile il reintegro delle decine di migliaia di poliziotti che andranno in pensione nei prossimi anni.\nI quasi trecento delegati al Congresso hanno poi tributato una calorosa accoglienza al Ministro dell’Interno Marco Minniti, che dal suo canto ha elogiato le donne e gli uomini della Polizia di Stato per il loro diuturno ed instancabile impegno che ha garantito la sicurezza nel Paese non lasciando margini alla tentazione di imboccare la scorciatoia dello stato d’eccezione. Ha, altresì, soggiunto – in piena sintonia con il tema dei lavori congressuali – che la sicurezza è il prerequisito per qualunque ipotesi di sviluppo, e che quindi ogni spesa fatta per la sicurezza è un investimento per il futuro. Ha concluso il suo intervento ringraziando il personale della Polizia di Stato per la “straordinaria e magica collaborazione” che ha fatto vincere al Paese importantissime sfide nel contrasto alla criminalità organizzata e al terrorismo.\nIl dibattito congressuale è, infine, stato arricchito dal contributo offerto da Annamaria Furlan, che nel ribadire l’insostituibile vincolo ideale che lega da sempre il Siulp alla Cisl, ha fatto propria la tesi del Siulp secondo la quale al clima generale di insicurezza del Paese occorre rispondere con una cultura di rispetto delle istituzioni declinando il concetto di sicurezza attribuendole una più generale valenza sociale, in luogo della tradizionale concezione militaristica.\nAl termine dei lavori il Congresso ha eletto, per acclamazione, Felice Romano quale Segretario Generale, riconfermandolo alla guida del maggior sindacato di Polizia per il prossimo mandato.