Ladri in chiesa a Bondeno. Sparisce il coro del 1600 - Gazzetta di Mantova Mantova\nLa parrocchiale è chiusa per il terremoto: il raid prima dei lavori di restauro\nGONZAGA (Bondeno). Sapevano quello che facevano. Sapevano come si monta un ponteggio, come vanno messi i rinforzi. Hanno lavorato in sicurezza, con grande calma, sicuramente in più riprese. E non avevano ancora finito. Il danno, immenso, però l’hanno già fatto. Una banda di ladri esperti ha portato via gran parte del coro ligneo del Seicento della chiesa di San Tommaso apostolo, a Bondeno di Gonzaga, gravemente lesionata dal terremoto del 2012. Un’opera di valore inestimabile. Oltre al coro, dove sono state staccati diversi pannelli, sono sparite due acquasantiere e alcune parti di un baldacchino, il cosiddetto capocielo. Ma i ladri non hanno terminato il lavoro: avevano intenzione di tornare per concludere il saccheggio e arraffare altre opere. Tra queste, un quadro che si trova nel retro dell’abside, trovato in parte staccato. Un furto che ha tutte le cifre del colpo su commissione.\nAd accorgersi del passaggio dei ladri è stato ieri mattina il parroco don Luigi Righettini che aveva accompagnato una persona a visitare la chiesa. «È stato un momento molto triste – dice don Luigi – quando siamo arrivati ho trovato la porta aperta, circostanza strana, perché era sempre chiusa con il lucchetto». Il sacerdote non ha la minima idea di quando sia stato messo a segno il furto: «Io non ci entravo da mesi. Sono venuti a rubare proprio adesso che il recupero è imminente e sarebbero dovuti cominciare i lavori a breve».\nDon Luigi ricorda che nelle fasi della gara d’appalto, tra novembre e dicembre, nella chiesa ci sono stati i sopralluoghi di tante ditte. «Sono entrate molte persone». E qualcuno, involontariamente, può aver fatto da ambasciatore sul valore del coro ligneo proveniente dalla chiesa di San Domenico.\nI ladri in questi mesi devono aver tenuto sotto controllo la chiesa, scoprendo che il parroco non ci entra quasi mai, e hanno lavorato con tranquillità. È di questo parere anche il sindaco di Gonzaga, Claudio Terzi, che ieri è andato in chiesa a controllare i danni insieme a don Luigi. «Non ho dubbi, i ladri avevano intenzione di tornare. Non so quando, ma sarebbero tornati. Hanno lasciato il lavoro a metà. Abbiamo trovato perfino degli scatoloni. Avevano la mano giusta».\nOra si tratta di valutare se far partire nei tempi previsti i lavori di restauro della chiesa, che a causa del terremoto ha avuto danni per circa quattro milioni.\nUn corposo intervento è previsto in tutta la zona di Bondeno, vicino alla chiesa. È del mese scorso la pubblicazione di una nuova ordinanza da parte della struttura commissariale, dalla quale il Comune ha ottenuto il definitivo via libera alle demolizioni degli edifici pericolanti di fronte alla chiesa: i lavori sono stati affidati a una ditta specializzata e la spesa prevista, finanziata nell’ambito dell’ordinanza 359 di ricostruzione dei centri storici, ammonta a 200mila euro. I saccheggiatori della chiesa hanno agito approfittando del fatto che la zona fosse deserta. Molto probabile, quindi, che avessero intenzione di tornare a finire l’opera nei prossimi giorni. (m.p.)


Rifacimento di pavimentazioni esistenti: le soluzioni Kerakoll\nKERAKOLL - The GreenBuilding Company 25/06/2021 5019\nSecondo il XXIX Rapporto congiunturale e previsionale del Cresme, nel settore delle costruzioni gli interventi di riqualificazione di edifici esistenti incidono per circa il 68% del totale con una crescita prevista cumulata nel triennio 2022-24 del 8,6%.\nLa riqualificazione può comportare interventi di sostituzione di pavimentazioni esistenti per cui il mercato sempre più richiede soluzioni tecniche semplici e sicure.\nLa corretta preparazione del fondo di posa garantisce circa il 50% del risultato finale.\nRifacimento della pavimentazione in caso di riqualificazione\nOggi le variabili progettuali, in ambito di rifacimento delle pavimentazioni esistenti, sono molteplici e riguardano in sintesi i seguenti aspetti:\ntipologia di rivestimento;\nvincoli legati alle quote.\nSi riportano di seguito alcune casistiche tra le più frequenti.\nRifacimento totale della pavimentazione e del fondo\nInstallazione di impianto radiante a pavimento tradizionale\nIn caso di posa di impianto radiante tradizionale bugnato o liscio occorre prevedere uno strato di supporto di adeguato spessore da scegliersi in base al tipo di pavimentazione finale.\nPer la posa di ceramica o pietre naturali il sottofondo è realizzato con massetto minerale premiscelato a presa e indurimento rapidi Keracem Eco Pronto. Il prodotto è classificato C30 F6 secondo standard EN 13813 e rispetta dunque i requisiti di resistenza meccanica previsti dalle normative di posa.\nLa posa del rivestimento ceramico o in pietre naturali può essere effettuata con gel-adesivo strutturale flessibile, multiuso, C2 TE, H40 No Limits.\nIn caso di posa di parquet si consiglia la realizzazione del fondo con massetto minerale premiscelato fibrorinforzato ad alta resistenza e presa e indurimento rapidi Keracem Eco Prontoplus, classificato C60 F9 secondo standard EN 13813. La posa del rivestimento può essere effettuata con adesivo organico monocomponente ipoallergenico ed esente da solventi L34 Hybrid.\nRifacimento totale senza installazione di impianto radiante\nNei casi in cui non sia prevista la posa di impianto radiante, le soluzioni tecniche sono le medesime del paragrafo precedente con spessori dei massetti dimensionati in base alla tipologia di applicazione: in aderenza su solaio o desolidarizzata su barriera a vapore.\nIn caso di sostituzione del rivestimento esistente, una volta rimossa la pavimentazione, si possono avere diverse casistiche in base alle condizioni del sottofondo e alla presenza o meno di impianto radiante a bassa inerzia.\nFondo integro e stabile\nQualora il sottofondo risulti planare e non vi sia l’esigenza di riprendere quota, si può procedere alla posa diretta del rivestimento, ceramico o in parquet, previa applicazione di un idoneo primer se necessario. Per la posa di ceramica o pietre naturali, la posa del rivestimento può essere effettuata con gel-adesivo strutturale flessibile, multiuso, C2 TE, H40 No Limits. In caso di posa di parquet, il rivestimento può essere incollato con qualunque adesivo, monocomponente o bicomponente della linea L34.\nQualora vi siano da recuperare spessori superiori ai 5 mm occorre applicare, previa primerizzazione del fondo, un qualsiasi autolivellante minerale certificato della linea Keratech.\nFondo critico, fessurato o disomogeneo\nIn caso di fondi con giunti o crepe stabili, che già hanno esaurito i movimenti, per la posa di ceramica o pietre naturali, si può procedere alla posa della membrana desolidarizzante in poliestere riciclato termolegato Biotex che, in soli 0,65 mm di spessore, aumenta le resistenze del sistema incollato riducendo i tempi di posa. La membrana, su fondi tradizionali, si installa con gel-adesivo H40 No Limits. Si può poi procedere immediatamente alla posa del rivestimento con lo stesso adesivo.\nIn caso di fondi con giunti o crepe instabili, ad esempio dovuti alla presenza di un impianto radiante sottostante, occorre prevedere la posa della membrana antifrattura a elevata adesione Aquastop Green. Su fondi tradizionali la posa viene effettuata con gel-adesivo H40 No limits. La posa immediata ad altissima resistenza a taglio del rivestimento ceramico o in pietre naturali si realizza con lo stesso adesivo con qualsiasi schema di posa.\nSovrapposizione su rivestimento esistente\nIn presenza di una pavimentazione esistente in ceramica o pietre naturali, si può procedere con la posa diretta di nuovo rivestimento ceramico utilizzando il gel-adesivo strutturale flessibile, multiuso H40 No Limits, previa eventuale pulizia per eliminare agenti distaccanti quali olii o cere se presenti.\nIn caso di posa di parquet occorre realizzare uno strato ripartitore di carico di spessore non inferiore ai 3 mm con autolivellante minerale certificato fibrorinforzato Keratech Eco Flex.\nQualora sia prevista la posa di un impianto radiante ribassato a bassa inerzia con massetto, in caso di adesione per punti al sottofondo esistente, occorre annegare l’impianto in un autolivellante della linea Keratech con idoneo spessore minimo sopra l’impianto stesso e procedere poi alla posa del rivestimento finale.\nIn caso di impianto radiante a secco, la posa del rivestimento ceramico può essere effettuata, previa applicazione di eventuale primer, con gel-adesivo H40 No Limits su supporti assorbenti oppure con gel-adesivo ibrido saldatutto H40 Extreme su supporti inassorbenti.\nPer ulteriori approfondimenti e per quanto non previsto nel presente articolo, Kerakoll mette a disposizione dei professionisti del settore una rete di consulenti Greenbuilding.\nVisita il nostro sito oppure contattaci all’indirizzo e-mail info@kerakoll.com\nLe soluzioni Kerakoll per la posa su impianto radiante a pavimento


Mondiali 8 3 3\nEuropei 11 2 3\nIl 17 agosto 2012 le è stata conferita la cittadinanza onoraria di Condofuri, paese calabrese di origine della madre. Nello stesso anno inizia ad allenarsi anche presso la società Frascati Scherma, dove si trova anche il fidanzato Luca Simoncelli (pur rimanendo comunque tesserata con la Comense Scherma ed il Centro Sportivo Carabinieri).\nNell'anno olimpico 2016 non si disputa la gara olimpica di fioretto femminile a squadre. Questa gara si disputa dunque nei Mondiali di Scherma di Rio ad Aprile 2016, dove Arianna Errigo è nella squadra italiana che vince l'argento. Il 21 Giugno 2016 vince il suo primo titolo Europeo nella gara individuale di fioretto. Arriva alle Olimpiadi 2016 con il primo posto nel ranking mondiale, ma viene eliminata a sorpresa nell'assalto degli ottavi di finale. Nel 2017 vince di nuovo il titolo europeo vincendo in finale 15-14 contro Inna Deriglazova. Il mese successivo, nel campionato mondiale, perde la semifinale contro la stessa Deriglazova, fermandosi al Bronzo. Vince l'oro a squadre il 24 luglio sempre ai Mondiali di Lipsia 2017.\nPur essendo fiorettista, partecipa anche ai campionati italiani assoluti a squadre di sciabola. Con la squadra del Centro Sportivo Carabinieri ha vinto l'oro nel 2011 e 2016, e l'argento nel 2013.\nEstratto da "https://it.bywiki.com/w/index.php?title=Arianna_Errigo&oldid=98002702"\nQuesta pagina è stata modificata per l'ultima volta il 20 giu 2018 alle 21:41.


16 alimenti da mangiare con una dieta chetogenica - Infine\nLa dieta chetogenica è diventata piuttosto popolare di recente.\nGli studi hanno scoperto che questa dieta a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto di grassi è efficace per la perdita di peso, il diabete e l’epilessia ( 1 , 2 , 3 ).\nCi sono anche le prime prove che dimostrano che potrebbe essere utile per alcuni tipi di cancro, il morbo di Alzheimer e anche altre malattie .\nUna dieta chetogenica in genere limita i carboidrati a 20-50 grammi al giorno. Anche se questo può sembrare difficile, molti cibi nutrienti possono facilmente adattarsi a questo modo di mangiare.\nEcco 16 cibi sani da mangiare con una dieta chetogenica.\nPesce e crostacei sono cibi molto cheto-amichevoli. Il salmone e altri pesci sono ricchi di vitamine del gruppo B, potassio e selenio, ma praticamente privi di carboidrati ( 4 ).\nTuttavia, i carboidrati in diversi tipi di molluschi variano. Ad esempio, mentre i gamberetti e la maggior parte dei granchi non contengono carboidrati, altri tipi di molluschi lo fanno ( 5 ).\nSebbene questi molluschi possano ancora essere inclusi in una dieta chetogenica, è importante tenere conto di questi carboidrati quando stai cercando di rimanere in un intervallo ristretto.\nEcco i conteggi dei carboidrati per porzioni da 3,5 once (100 grammi) di alcuni tipi popolari di crostacei ( 6 , 7 , 8 , 9 , 10 ):\nSalmone , sardine, sgombri e altri pesci grassi sono molto ricchi di grassi omega-3, che sono stati trovati per abbassare i livelli di insulina e aumentare la sensibilità all’insulina nelle persone in sovrappeso e obese ( 11 ).\nInoltre, l’assunzione frequente di pesce è stata collegata a un ridotto rischio di malattie e a un miglioramento della salute mentale ( 12 , 13 ).\nCerca di consumare almeno due porzioni di pesce alla settimana.\nRiepilogo: molti tipi di frutti di mare sono privi di carboidrati o a bassissimo contenuto di carboidrati. Pesce e crostacei sono anche buone fonti di vitamine, minerali e omega-3.\nLe verdure non amidacee sono a basso contenuto di calorie e carboidrati, ma ad alto contenuto di molti nutrienti, tra cui la vitamina C e diversi minerali.\nVerdure e altre piante contengono fibre , che il tuo corpo non digerisce e assorbe come gli altri carboidrati.\nPertanto, guarda il loro numero di carboidrati digeribili (o netti), che è il totale dei carboidrati meno le fibre.\nLa maggior parte delle verdure contiene pochissimi carboidrati netti . Tuttavia, consumare una porzione di verdure «amidacee» come patate, patate dolci o barbabietole potrebbe farti superare l’intero limite di carboidrati per la giornata.\nIl numero netto di carboidrati per le verdure non amidacee varia da meno di 1 grammo per 1 tazza di spinaci crudi a 8 grammi per 1 tazza di cavoletti di Bruxelles cotti ( 14 , 15 ).\nLe verdure contengono anche antiossidanti che aiutano a proteggere dai radicali liberi, che sono molecole instabili che possono causare danni alle cellule ( 16 , 17 ).\nInoltre, le verdure crocifere come cavoli, broccoli e cavolfiori sono state collegate a una diminuzione del rischio di cancro e malattie cardiache ( 18 , 19 ).\nLe verdure a basso contenuto di carboidrati sono ottimi sostituti per cibi ad alto contenuto di carboidrati. Ad esempio, il cavolfiore può essere utilizzato per imitare il riso o il purè di patate, gli «zoodles» possono essere creati dalle zucchine e la zucca spaghetti è un sostituto naturale degli spaghetti.\nRiepilogo: i carboidrati netti nelle verdure non amidacee variano da 1 a 8 grammi per tazza. Le verdure sono nutrienti, versatili e possono aiutare a ridurre il rischio di malattie.\nIl formaggio è nutriente e delizioso.\nEsistono centinaia di tipi di formaggio. Fortunatamente, sono tutti molto poveri di carboidrati e ricchi di grassi , il che li rende perfetti per una dieta chetogenica.\nUn’oncia (28 grammi) di formaggio cheddar fornisce 1 grammo di carboidrati, 7 grammi di proteine e il 20% della RDI per il calcio ( 20 ).\nIl formaggio è ricco di grassi saturi, ma non è stato dimostrato che aumenti il rischio di malattie cardiache. In effetti, alcuni studi suggeriscono che il formaggio può aiutare a proteggere dalle malattie cardiache ( 21 , 22 ).\nIl formaggio contiene anche acido linoleico coniugato , che è un grasso che è stato collegato alla perdita di grasso e al miglioramento della composizione corporea ( 23 ).\nInoltre, mangiare regolarmente formaggio può aiutare a ridurre la perdita di massa muscolare e forza che si verifica con l’invecchiamento.\nUno studio di 12 settimane su adulti più anziani ha rilevato che coloro che hanno consumato 7 once (210 grammi) di ricotta al giorno hanno sperimentato aumenti della massa muscolare e della forza muscolare nel corso dello studio ( 24 ).\nRiepilogo: il formaggio è ricco di proteine, calcio e acidi grassi benefici, ma contiene una quantità minima di carboidrati.\nGli avocado sono incredibilmente sani.\n3,5 once (100 grammi), o circa la metà di un avocado medio, contengono 9 grammi di carboidrati.\nTuttavia, 7 di questi sono fibre, quindi il suo numero netto di carboidrati è di soli 2 grammi ( 25 ).\nGli avocado sono ricchi di diverse vitamine e minerali, incluso il potassio, un minerale importante di cui molte persone potrebbero non averne abbastanza. Inoltre, un maggiore apporto di potassio può aiutare a rendere più facile il passaggio a una dieta chetogenica ( 26 , 27 ).\nIn uno studio, quando le persone consumavano una dieta ricca di avocado, hanno sperimentato una diminuzione del 22% del colesterolo LDL «cattivo» e dei trigliceridi e un aumento dell’11% del colesterolo HDL «buono» ( 28 ).\nRiepilogo: gli avocado contengono 2 grammi di carboidrati netti per porzione e sono ricchi di fibre e diversi nutrienti, incluso il potassio. Inoltre, possono migliorare gli indicatori di salute del cuore.\nLa carne e il pollame sono considerati alimenti di base in una dieta chetogenica.\nLa carne fresca e il pollame non contengono carboidrati e sono ricchi di vitamine del gruppo B e diversi minerali, tra cui potassio, selenio e zinco ( 29 ).\nSono anche un’ottima fonte di proteine di alta qualità , che hanno dimostrato di aiutare a preservare la massa muscolare durante una dieta a bassissimo contenuto di carboidrati ( 30 , 31 ).\nUno studio su donne anziane ha scoperto che consumare una dieta ricca di carne grassa porta a livelli di colesterolo HDL superiori dell’8% rispetto a una dieta povera di grassi e ricca di carboidrati ( 21 ).\nÈ meglio scegliere carne nutrita con erba , se possibile. Questo perché gli animali che mangiano erba producono carne con quantità maggiori di grassi omega-3, acido linoleico coniugato e antiossidanti rispetto alla carne di animali nutriti con cereali ( 32 ).\nRiepilogo: carne e pollame non contengono carboidrati e sono ricchi di proteine di alta qualità e diversi nutrienti. La carne nutrita con erba è la scelta più salutare.\nLe uova sono uno degli alimenti più sani e versatili del pianeta.\nUn uovo grande contiene meno di 1 grammo di carboidrati e meno di 6 grammi di proteine, rendendo le uova un alimento ideale per uno stile di vita chetogenico ( 33 ).\nInoltre, è stato dimostrato che le uova attivano ormoni che aumentano la sensazione di pienezza e mantengono stabili i livelli di zucchero nel sangue, portando a un apporto calorico inferiore fino a 24 ore ( 34 , 35 ).\nÈ importante mangiare l’uovo intero, poiché la maggior parte dei nutrienti di un uovo si trova nel tuorlo. Ciò include gli antiossidanti luteina e zeaxantina , che aiutano a proteggere la salute degli occhi ( 36 ).\nSebbene i tuorli d’uovo siano ricchi di colesterolo, consumarli non aumenta i livelli di colesterolo nel sangue nella maggior parte delle persone. In effetti, le uova sembrano modificare la forma delle LDL in un modo che riduce il rischio di malattie cardiache ( 37 ).\nRiepilogo: le uova contengono meno di 1 grammo di carboidrati ciascuna e possono aiutarti a mantenerti pieno per ore. Sono anche ricchi di diversi nutrienti e possono aiutare a proteggere la salute degli occhi e del cuore.\nL’olio di cocco ha proprietà uniche che lo rendono adatto per una dieta chetogenica.\nPer cominciare, contiene trigliceridi a catena media (MCT). A differenza dei grassi a catena lunga, gli MCT vengono assorbiti direttamente dal fegato e convertiti in chetoni o utilizzati come rapida fonte di energia.\nIn effetti, l’olio di cocco è stato utilizzato per aumentare i livelli di chetoni nelle persone con malattia di Alzheimer e altri disturbi del cervello e del sistema nervoso ( 38 ).\nIl principale acido grasso nell’olio di cocco è l’acido laurico, un grasso a catena leggermente più lunga. È stato suggerito che il mix di MCT e acido laurico dell’olio di cocco possa promuovere un livello sostenuto di chetosi ( 39 , 40 ).\nInoltre, l’olio di cocco può aiutare gli adulti obesi a perdere peso e grasso addominale . In uno studio, gli uomini che hanno mangiato 2 cucchiai (30 ml) di olio di cocco al giorno hanno perso in media 2,5 cm dal girovita senza apportare altri cambiamenti dietetici ( 41 , 42 ).\nPer ulteriori informazioni su come aggiungere l’olio di cocco alla tua dieta, leggi questo articolo .\nRiepilogo: l’ olio di cocco è ricco di MCT, che possono aumentare la produzione di chetoni. Inoltre, può aumentare il tasso metabolico e favorire la perdita di peso e grasso addominale.\n8. Yogurt greco normale e ricotta\nLo yogurt greco e la ricotta sono cibi sani e ricchi di proteine.\nSebbene contengano alcuni carboidrati, possono comunque essere inclusi in uno stile di vita chetogenico.\n5 once (150 grammi) di yogurt greco naturale forniscono 5 grammi di carboidrati e 11 grammi di proteine. Quella quantità di ricotta fornisce 5 grammi di carboidrati e 18 grammi di proteine ( 43 , 44 ).\nSia lo yogurt che la ricotta hanno dimostrato di aiutare a diminuire l’appetito e promuovere sentimenti di pienezza ( 45 , 46 ).\nO uno fa uno spuntino gustoso da solo.\nTuttavia, entrambi possono anche essere combinati con noci tritate, cannella e dolcificante senza zucchero opzionale per un trattamento cheto facile e veloce.\nRiepilogo: Sia lo yogurt greco che la ricotta contengono 5 grammi di carboidrati per porzione. Gli studi hanno dimostrato che aiutano a ridurre l’appetito e promuovere la pienezza.\nL’olio d’oliva offre notevoli benefici per il tuo cuore.\nÈ ricco di acido oleico , un grasso monoinsaturo che in molti studi ha dimostrato di ridurre i fattori di rischio di malattie cardiache ( 47 , 48 ).\nInoltre, l’olio extravergine di oliva è ricco di antiossidanti noti come fenoli. Questi composti proteggono ulteriormente la salute del cuore diminuendo l’infiammazione e migliorando la funzione delle arterie ( 49 , 50 ).\nIn quanto fonte di grassi puri, l’olio d’oliva non contiene carboidrati. È una base ideale per condimenti per insalata e maionese salutare .\nPoiché non è stabile come i grassi saturi alle alte temperature, è meglio usare l’olio d’oliva per la cottura a fuoco basso o aggiungerlo agli alimenti dopo che sono stati cotti.\nRiepilogo: L’olio extravergine di oliva è ricco di grassi monoinsaturi salutari per il cuore e antiossidanti. È ideale per condimenti per insalata, maionese e aggiunta a cibi cotti.\n10. Frutta a guscio e semi\nNoci e semi sono cibi sani, ricchi di grassi e a basso contenuto di carboidrati.\nIl consumo frequente di noci è stato collegato a un ridotto rischio di malattie cardiache, alcuni tipi di cancro, depressione e altre malattie croniche ( 51 , 52 ).\nInoltre, noci e semi sono ricchi di fibre, che possono aiutarti a sentirti pieno e ad assorbire meno calorie in generale ( 53 ).\nSebbene tutte le noci ei semi siano a basso contenuto di carboidrati netti, la quantità varia abbastanza tra i diversi tipi.\nEcco i conteggi dei carboidrati per 1 oncia (28 grammi) di alcune noci e semi popolari ( 54 , 55 , 56 , 57 , 58 , 59 , 60 , 61 , 62 , 63 , 64 ):\nMandorle: 3 grammi di carboidrati netti (6 grammi di carboidrati totali)\nNoci del Brasile: 1 grammo di carboidrati netti (3 grammi di carboidrati totali)\nAnacardi: 8 grammi di carboidrati netti (9 grammi di carboidrati totali)\nNoci di macadamia: 2 grammi di carboidrati netti (4 grammi di carboidrati totali)\nPecan: 1 grammo di carboidrati netti (4 grammi di carboidrati totali)\nPistacchi: 5 grammi di carboidrati netti (8 grammi di carboidrati totali)\nNoci: 2 grammi di carboidrati netti (4 grammi di carboidrati totali)\nSemi di chia: 1 grammo di carboidrati netti (12 grammi di carboidrati totali)\nSemi di lino : 0 grammi di carboidrati netti (8 grammi di carboidrati totali)\nSemi di zucca: 4 grammi di carboidrati netti (5 grammi di carboidrati totali)\nSemi di sesamo: 3 grammi di carboidrati netti (7 grammi di carboidrati totali)\nRiepilogo: noci e semi sono sani per il cuore, ricchi di fibre e possono portare a un invecchiamento più sano. Forniscono 0–8 grammi di carboidrati netti per oncia.\nLa maggior parte dei frutti è troppo ricca di carboidrati per essere inclusa in una dieta chetogenica, ma le bacche sono un’eccezione.\nLe bacche sono a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto di fibre.\nIn effetti, lamponi e more contengono tante fibre quanto i carboidrati digeribili.\nQuesti piccoli frutti sono ricchi di antiossidanti a cui è stato attribuito il merito di ridurre l’infiammazione e proteggere dalle malattie ( 65 , 66 , 67 ).\nEcco i conteggi di carboidrati per 3,5 once (100 grammi) di alcune bacche ( 68 , 69 , 70 , 71 ):\nMore: 5 grammi di carboidrati netti (10 grammi di carboidrati totali)\nMirtilli: 12 grammi di carboidrati netti (14 grammi di carboidrati totali)\nLamponi: 6 grammi di carboidrati netti (12 grammi di carboidrati totali)\nFragole: 6 grammi di carboidrati netti (8 grammi di carboidrati totali)\nRiepilogo: le bacche sono ricche di sostanze nutritive che possono ridurre il rischio di malattie. Forniscono 5-12 grammi di carboidrati netti per porzione da 3,5 once.\n12. Burro e Panna\nIl burro e la panna sono grassi buoni da includere in una dieta chetogenica. Ciascuno contiene solo tracce di carboidrati per porzione.\nPer molti anni si è creduto che il burro e la panna causassero o contribuissero alle malattie cardiache a causa del loro alto contenuto di grassi saturi. Tuttavia, diversi studi di grandi dimensioni hanno dimostrato che, per la maggior parte delle persone, i grassi saturi non sono collegati alle malattie cardiache.\nIn effetti, alcuni studi suggeriscono che un consumo moderato di latticini ad alto contenuto di grassi può eventualmente ridurre il rischio di infarto e ictus ( 72 , 73 , 74 ).\nCome altri latticini grassi, il burro e la panna sono ricchi di acido linoleico coniugato, l’acido grasso che può favorire la perdita di grasso ( 23 ).\nRiepilogo: burro e panna sono quasi privi di carboidrati e sembrano avere effetti neutri o benefici sulla salute del cuore, se consumati con moderazione.\nGli spaghetti Shirataki sono un’aggiunta fantastica a una dieta chetogenica.\nContengono meno di 1 grammo di carboidrati e 5 calorie per porzione perché sono principalmente acqua.\nIn effetti, questi noodles sono fatti da una fibra viscosa chiamata glucomannano , che può assorbire fino a 50 volte il suo peso in acqua ( 75 ).\nLa fibra viscosa forma un gel che rallenta il movimento del cibo attraverso il tratto digestivo. Questo può aiutare a ridurre la fame e i picchi di zucchero nel sangue, rendendolo utile per la perdita di peso e la gestione del diabete ( 76 , 77 , 78 ).\nLe tagliatelle Shirataki sono disponibili in una varietà di forme, tra cui riso, fettuccine e linguine. Possono essere sostituiti con i normali noodles in tutti i tipi di ricette.\nRiepilogo: gli spaghetti Shirataki contengono meno di 1 grammo di carboidrati per porzione. La loro fibra viscosa aiuta a rallentare il movimento del cibo attraverso il tratto digestivo, che promuove la pienezza e livelli di zucchero nel sangue stabili.\nLe olive forniscono gli stessi benefici per la salute dell’olio d’oliva, solo in forma solida.\nL’oleuropeina , il principale antiossidante presente nelle olive, ha proprietà antinfiammatorie e può proteggere le cellule dai danni ( 79 ).\nInoltre, gli studi suggeriscono che il consumo di olive può aiutare a prevenire la perdita ossea e diminuire la pressione sanguigna ( 80 , 81 ).\nUna porzione di olive da un’oncia (28 grammi) contiene 2 grammi di carboidrati totali e 1 grammo di fibre. Ciò equivale a un conteggio netto di carboidrati di 1 grammo per 7-10 olive, a seconda della loro dimensione ( 82 ).\nRiepilogo: le olive sono ricche di antiossidanti che possono aiutare a proteggere la salute del cuore e delle ossa. Contengono 1 grammo di carboidrati netti per oncia.\n15. Caffè e tè non zuccherati\nCaffè e tè sono bevande incredibilmente salutari e prive di carboidrati.\nContengono caffeina , che aumenta il metabolismo e può migliorare le prestazioni fisiche, la vigilanza e l’umore ( 83 , 84 , 85 ).\nInoltre, i bevitori di caffè e tè hanno dimostrato di avere un rischio significativamente ridotto di diabete. In effetti, quelli con le più alte assunzioni di caffè e tè hanno il minor rischio di sviluppare il diabete ( 86 , 87 ).\nL’aggiunta di panna pesante al caffè o al tè va bene, ma stai lontano da caffè «leggeri» e latte macchiato. Questi sono tipicamente realizzati con latte scremato e contengono aromi ad alto contenuto di carboidrati.\nRiepilogo: il caffè e il tè non zuccherati non contengono carboidrati e possono aiutare ad aumentare il tasso metabolico, nonché le prestazioni fisiche e mentali. Possono anche ridurre il rischio di diabete.\n16. Cioccolato fondente e cacao in polvere\nIl cioccolato fondente e il cacao sono deliziose fonti di antiossidanti.\nIn effetti, il cacao è stato definito un «super frutto», perché fornisce almeno la stessa attività antiossidante di qualsiasi altro frutto, compresi i mirtilli e le bacche di acai ( 88 ).\nIl cioccolato fondente contiene flavanoli, che possono ridurre il rischio di malattie cardiache abbassando la pressione sanguigna e mantenendo le arterie sane ( 89 , 90 , 91 ).\nSorprendentemente, il cioccolato può far parte di una dieta chetogenica. Tuttavia, è importante scegliere cioccolato fondente che contenga almeno il 70% di solidi di cacao, preferibilmente di più.\nUn’oncia (28 grammi) di cioccolato non zuccherato (100% cacao) contiene 3 grammi di carboidrati netti. La stessa quantità di cioccolato fondente al 70-85% contiene fino a 10 grammi di carboidrati netti ( 92 , 93 ).\nRiepilogo: il cioccolato fondente contiene 3-10 grammi di carboidrati netti per oncia, è ricco di antiossidanti e può aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache.\nUna dieta chetogenica può essere utilizzata per raggiungere la perdita di peso, il controllo della glicemia e altri obiettivi relativi alla salute.\nFortunatamente, può includere un’ampia varietà di alimenti nutrienti, gustosi e versatili che ti consentono di rimanere all’interno della tua gamma giornaliera di carboidrati.\nPer raccogliere tutti i benefici per la salute di una dieta chetogenica, consuma regolarmente questi 16 alimenti.


Bacche di Goji coltivazione - GreenStyle\nBacche di Goji: come coltivarle\nFonte immagine: Agriculture, farmer holding goji berry fruit in hands, healthy eating via Shutterstock\nConsigli per coltivare le bacche di Goji: la pianta, un arbusto cespuglioso e resistente al freddo, può facilmente svilupparsi sia in vaso che in giardino.\nSi sente spesso parlare delle bacche di Goji, un frutto originario dell’Asia e riconosciuto per le sue potenti proprietà antinfiammatorie e antiossidanti. Utilizzate sia per le più svariate ricette culinarie che come veri e propri rimedi naturali per la salute, queste bacche godono di un grande successo, soprattutto grazie al passaparola social. Ma è possibile coltivarle in casa?\nIl Goji è una pianta tipica del Tibet, della Mongolia e della Cina, anche se il suo ambiente d’elezione è quello dell’Hymalaia. Capace di resistere a sbalzi di temperatura molto importanti, l’arbusto produce delle bacche ricche di nutrienti e sali minerali, come sodio, calcio, zucchero, fosforo, omega 3 e omega 6, vitamine B-C-E, carotene, luteina, germanio e molto altro ancora. Due le specie in commercio, appartenenti alla stessa famiglia delle solanacee: il Lycium barbarum e il Lycium chinese. Di seguito, qualche consiglio per la coltivazione.\nPer chi fosse alla ricerca di semi di bacche di Goji, Amazon offre questa busta al prezzo consigliato – soggetto a variazioni – di 3.75 euro. Qui per acquistarlo.\nGoji: cosa sapere prima di coltivare\nFonte: Goji berry via Shutterstock Goji berry via Shutterstock\nLa pianta di Goji prevede una crescita naturale a cespuglio: dal tronco centrale, solitamente di medie dimensioni, si sviluppano molteplici rami con estensione perlopiù orizzontale. Sui rami stessi si sviluppano le foglie, dalla consistenza solida e dall’aspetto opaco, quindi i tipici frutti rossi.\nPer garantire la corretta crescita dell’arbusto, è innanzitutto necessario scegliere l’ambiente e il terreno adatto. Pur resistendo a temperature anche rigide, il Goji preferisce l’esposizione diretta al sole, su terriccio alcalino purché altamente drenante e privo di ristagni d’acqua. Questo, però, non significa che il vegetale non abbia bisogno di un’irrigazione frequente: l’annaffiatura sarà quotidiana, fatta eccezione per le giornate di precipitazioni atmosferiche, tramite sistemi a goccia. Per garantire la massima qualità dei frutti, quindi la ricchezza di principi nutritivi in essi contenuti, è inoltre ideale provvedere alla concimazione frequente del terreno. Meglio affidarsi a fertilizzanti naturali oppure organici, però, poiché quelli chimici potrebbero risultare fin troppo aggressivi.\nUtile sarà anche la predisposizione di adeguati supporti per la crescita, prendendo ispirazione dalle viti. Non a caso, le coltivazioni più frequenti di Goji avvengono in filari, distanziati di almeno 1,5 metri l’uno dall’altro.\nQualora la crescita avvenga in giardino, il periodo ideale per la semina è quello del primo autunno, per concedere all’arbusto la possibilità di svilupparsi adeguatamente per la successiva primavera, fase di crescita delle bacche. In caso la coltivazione fosse in vaso, con una pianta destinata all’appartamento, il processo può avvenire in qualsiasi momento dell’anno.\nPer chi fosse alla ricerca di sementi selezionati per bacche di Goji, Amazon offre questa soluzione al prezzo consigliato – soggetto a variazioni – di 2.50 euro. Qui per acquistarla.\nColtivazione in casa e in giardino\nFonte: Watering of goji berry plant in a greenhouse via Shutterstock Watering of goji berry plant in a greenhouse via Shutterstock\nLa pianta di Goji può essere coltivata efficacemente sia in casa che in giardino, ricorrendo a vasi oppure con la disposizione in file all’aperto. Data la crescita cespugliosa, l’arbusto è spesso scelto anche per la creazione di siepi o per la divisione degli ambienti.\nLa tecnica più diffusa è ovviamente il ricorso ai vasi, affinché la pianta possa facilmente essere esposta al sole in balcone di giorno e, non ultimi, riparata la notte all’interno dell’appartamento. Si dovranno scegliere contenitori di media altezza, sui 30-50 centimetri, con un’estensione sufficiente qualora si vogliano seminare più piantine nello stesso vaso. Dopo aver predisposto sul fondo un letto di ghiaia o cocci, si versa del terriccio poroso e alcalino, meglio se mescolato a concime oppure a compost. Il ricorso al compost sarà particolarmente utile anche in giardino, previa una preliminare zappatura del terreno.\nLa propagazione dell’arbusto avviene in tre modi principali: la semina, il travaso e la talea. Il primo metodo è consigliato soprattutto per i vasi: i semi, raccolti direttamente dai frutti o acquistati nei negozi specializzati, vengono sparsi e coperti con un velo sottile di terriccio. La germinazione è normalmente rigogliosa, ma disordinata. Per il giardino, invece, si preferisce il travaso con pianticelle acquistate dai centri di botanica: l’unica premura alla piantagione sarà la verifica delle radici, che dovranno essere adeguatamente inumidite. Infine, qualora si volessero preservare le proprietà genetiche di un raccolto, l’opzione della talea è la più raccomandata: si sceglierà un rametto legnoso di circa 10-20 centimetri di lunghezza, preferibilmente posizionato sulla parte bassa della pianta, quindi lo si immerge in acqua fino alla comparsa delle radici.\nUna volta sviluppato, l’arbusto di Goji ha bisogno di frequenti potature, quindi di un’irrigazione regolare. Come già ricordato, il vegetale non teme particolarmente il freddo – cresce normalmente in climi ben più rigidi di quello mediterraneo – ma può essere scalfito da un eccesso d’acqua. Nei periodi più piovosi, di conseguenza, è consigliato predisporre un semplice riparo.\nSe vuoi aggiornamenti su Giardinaggio, Rimedi naturali inserisci la tua email nel box qui sotto:\nIl 25 ottobre 2020 torna l’ora solare, forse per l’ultima volta in Italia e in Europa: i rimedi naturali per ridurre i disagi per la salute.\nMiele di Manuka: proprietà curative e guida alla scelta\nTè verde: proprietà curative e preparazione


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Investito e ricoverato a Cagliari, classificato come sconosciuto e nemmeno il padre sapeva cosa fosse accaduto al figlio e, tanto meno, dove fosse. Gianfranco Piscitelli a Radio CASTEDDU: “Un cattivo modus operandi, nel momento in cui viene fatta una denuncia, anche telefonica, all’autorità vengono chiesti i dati della persona che inizia le indagini con il proprio corpo, sino a quando non viene diramato un allarme generale nel momento in cui viene formalizzata la denuncia. Questa viene inviata in Prefettura, riempito un modulo standard di ricerca che provvede a diramare un’allerta a tutte le forze di polizia, a tutti gli ospedali, a Penelope. Nel caso di questo ragazzo è successo che che il padre non lo ha visto rientrare a casa, ha telefonato, fornito i dati e detto di presentarsi lunedì mattina. Nel frattempo gli avevano consigliato di fare una richiesta di soccorso ai vigili del fuoco. Questi sono intervenuti e hanno trovato il telefonino del ragazzo, ma di lui non c’era traccia. Non si poteva andare oltre, perché senza la richiesta ufficiale fatta dalla prefettura non si può fare niente. Questo ragazzo è stato investito, il padre era riuscito a saperlo dagli amici dopo l’incidente che hanno chiamato l’ambulanza. Il ragazzo ha una carnagione olivastra ed è stato scambiato per un rom, non sapeva parlare e l’hanno portato all’ospedale disponibile, a Monserrato o al Brotzu, perché gli altri sono bloccati per il covid. A nessuno è stata data la possibilità, per via del covid, di fargli una fotografia, si aspettava che il ragazzo si riprendesse. Nel frattempo ho preparato il volantino di Penelope e l’ho diramato sui social e nello stesso tempo ho mandato una PEC sia a Roma che alla prefettura di Cagliari. Durante la notte mi sono arrivate delle telefonate, i social diventano un tantam, e mi sono stati rivelati alcuni particolari, cioè che è stato investito un ragazzo in via Rio Mortu a Monserrato. Allora ho avvisato immediatamente i genitori che sono andati sia al Policlinico che al Brotzu e, una volta al Brotzu, gli hanno detto che c’è un ragazzo che è stato investito sabato scorso però non parla, è in stato confusionale, non si sa chi è e non si può dire niente. La negligenza sta nel fatto che, effettivamente, aspettano queste maledette 48 ore che non devono esistere, vanno modificate le regole perché in 48 ore uno sparisce totalmente, muore e finisce in una cella frigorifera. Sono tanti in Italia i corpi non identificati negli obitori. Ringrazio la disponibilità, la solidarietà che serve e che hanno sempre dimostrato i sardi ogni volta che ho lanciato un appello”. Risentite qui l’intervista a Gianfranco Piscitelli del direttore Jacopo Norfo e di Paolo Rapeanu https://www.facebook.com/castedduonline/videos/873513613441409/e scaricate gratuitamente l’APP di RADIO CASTEDDUhttps://play.google.com/store/apps/details?id=com.newradio.radiocastedduonline\nL'articolo Investito e ricoverato a Cagliari come sconosciuto, Piscitelli: “Un cattivo modus operandi” proviene da Casteddu On line.


Università di Palermo avvia studio sperimentale sulla genetica del Coronavirus sui pazienti\nIn azione un team multidisciplinare. I lavori sono coordinati dal professor Claudio Tripodo: "La speranza è che le informazioni ottenute possano rappresentare un ulteriore tassello al mosaico della conoscenza su questa pandemia"\nRedazione 04 aprile 2020 10:27\nL’Università degli Studi di Palermo, in collaborazione con il Cnr (Consiglio nazionale delle ricerche), ha avviato uno studio sulla genetica del Coronavirus su pazienti Covid-19 della Sicilia Occidentale. Lo studio vede coinvolti il Laboratorio di Immunologia dei Tumori dell’Università degli Studi di Palermo coordinato dal professor Claudio Tripodo, che ha ricevuto alcuni mesi fa dal presidente Mattarella il premio “Beppe Della Porta” indetto dalla associazione italiana per la ricerca sul cancro. Il progetto di ricerca sperimentale è finalizzato ad ottenere le sequenze del filamento di RNA (il codice genetico) del Coronavirus per evidenziare eventuali nuove mutazioni (alterazioni nel codice genetico).\nIl disegno sperimentale del progetto, in cui sono impegnati in prima persona la professoressa Alessandra Casuccio, il professor Fabio Tramuto, il professor Carmelo Maida, il dottor Davide Vacca ed il dottor Antonino Fiannaca, prevede l'impiego di strumenti per il sequenziamento genico di nuova generazione (sequenziatori a nanopori), capaci di “leggere” le informazioni scritte nell’RNA del virus senza ricorrere a metodiche di manipolazione del campione che possano introdurre errori.\n"Qualora si riuscisse ad identificare nuove mutazioni – spiega il professor Claudio Tripodo - queste potrebbero essere utilizzate dal team di epidemiologi coordinati dal prof. Vitale per comprendere la distribuzione di forme mutate del virus sul territorio ed identificare eventuali focolai caratterizzati da specifiche mutazioni del virus. Naturalmente, ogni eventuale informazione ottenuta dal sequenziamento del materiale genetico, dalle analisi informatiche e dalle indagini epidemiologiche sarà globalmente condivisa con la comunità scientifica per opportune verifiche e validazioni. Lo studio – prosegue - nato in Accademia, una tra le tante iniziative scaturite dall’Università di Palermo in questo frangente di emergenza, è ancora nelle fasi iniziali in cui vengono messi a punto protocolli e delineati gli approcci all’analisi dei dati. La speranza – conclude Tripodo - è che le informazioni ottenute possano rappresentare un ulteriore tassello al mosaico della conoscenza su questa pandemia".


L'associazione 'Non è colpa mia' dona 1.500 euro per la Pediatria - Ospedale Sassuolo\nL’associazione “Non è colpa mia“, attiva dal 2019 sul territorio sassolese per la parità di genere e le pari opportunità, ha raccolto per la Pediatria dell’ospedale di Sassuolo 1.500 euro grazie al sostegno di 8 ristoratori, durante l’ultimo dei #GiovedìSottoLeStelle, il 30 luglio scorso. Una delegazioni dell’associazione ha consegnato in ospedale l’assegno, alla presenza della Direzione Sanitaria e del dr. Claudio Rota, Direttore della Pediatria (nella foto al centro). Quanto raccolto sarà utilizzato per l’acquisto di nuova strumentazione. L’iniziativa ha ricevuto anche il patrocinio del Comune di Sassuolo.\nUn ringraziamento, da parte dell’ospedale, a tutte le persone che hanno voluto donare il loro contributo, ai ristoratori di Sassuolo che hanno aderito all’iniziativa (Aragosta Ristorante Pizzeria, Broletto, Pizzeria da Giannico, La Bolla Caffetteria, Negresco, Piadineria Zero536, Salumeria Piazza Piccola, Zona Merci) e alle donne impegnate nell’associazione “Non è colpa mia”. Grazie in particolare a: Angela Ninzoli, Martina Mammi (nella foto), Cristina Ninzoli (nella foto), Roberta Barra, Chiara Malagoli (nella foto), Angela Corniola, Simona Fiandri, Federica Barbieri, Francesca Caretta, Elisa Borghi


FLASH FROM ITALY volume 1\nL'arte del tatuaggio classico interpretata da noi italiani\ndedicato a Herbert Hoffman\nIl volume "FLASH FROM ITALY volume 1", come recita il sottotitolo "L'arte del tatuaggio classico interpretata da noi italiani", raccoglie le tavole di alcuni dei migliori tatuatori italiani in ambito traditional.\nStampato ad opera di Stizzo in una veste essenziale ma elegante su carta di qualità è dedicato a Herbert Hoffman, decano tedesco del tatuaggio europeo scomparso lo scorso anno.\nDi seguito l'elenco degli artisti presenti nel volume, ciascuno con un flash.\n2 Bruno Todisco\n6 Miss Arianna\n8 Enzo Brandi\n12 Luca Mamone\n13 Giuseppe Ormando\n14 Rudy Fritsch\n16 Amanda Toy\n17 Davide Andreoli\n21 Marco Firinu\n22 Pietro Sedda\n23 Gorilla Robot\n25 Ivan Losi\n26 Fabio Scala\n27 Diego Brandi\n28 Domenico Marini\n30 Matteo Campi\n31 Mr. Jack\n32 Samuele Briganti\n33 Federica Marsh Mallows\n36 Max Brain\nPubblicato da Luc a 15:23 Nessun commento:\nNicola Mari sarà ospite sabato 26 febbraio a Mantova Comics And Games 2011 con Luigi Piccato dalle 16:30 alle 17:30 per un incontro dal titolo A proposito di Dylan Dog... lezioni di stile a Craven Road.\nPubblicato da Luc a 14:35 Nessun commento:\nDopo varie esperienze Nicola Mari approda alla Sergio Bonelli Editore ed entra a far parte della scuderia dei disegnatori di un nuovo personaggio della casa editrice milanese: Nathan Never.\nL'autore estense ha modo in questi anni e lungo i vari albi di affinare e maturare il proprio stile facendosi apprezzare per i suoi disegni molto adatti alle atmosfere stile Blade Runner della testata.\nNATHAN NEVER “La zona proibita” #7 dicembre 1991\nNATHAN NEVER “Uomini ombra” #8 gennaio 1992\nNATHAN NEVER “L'abisso delle memorie” #18 novembre 1992\nNATHAN NEVER “L'undicesimo comandamento” #19 dicembre 1992\nNATHAN NEVER “Vampyrus” #26 luglio 1993\nNATHAN NEVER “La danza delle luci blu” volume Mondadori giugno 1994\nNATHAN NEVER “I figli della notte” #38 luglio 1994\nNATHAN NEVER “La pietra antica” Almanacco della fantascienza #8 luglio 1994\nNATHAN NEVER “Colonie” Ken Parker Magazine #25 febbraio 1995\nNATHAN NEVER “La biblioteca di Babele” #50 luglio 1995\nNATHAN NEVER “La soria di Kathy Teller” #56 gennaio 1996\nNATHAN NEVER “La giovinezza di Nathan Never” Almanacco della fantascienza #20 agosto 1996\nPubblicato da Luc a 15:01 Nessun commento:\nLa scintilla che ha dato avvio a questo blog è stato il sito dedicato a Mike Mignola (autore al quale Nicola Mari è stato spesso paragonato in passato). Con uno stile essenziale e raffinato permette di apprezzarne il lavoro tenendo aggiornati sulle ultime novità che riguardano la sua attività.\nPunto di riferimento per trattare l'opera del disegnatore estense sarà l'imprescindibile volume "Nicola Mari, artista gotico" pubblicato nella collana Profili da Glamour International nel 1999.\nPer avere notizie sugli ultimi lavori di Mari il consiglio è di visitare lo spazio internet della Sergio Bonelli Editore per la quale da diversi anni disegna Dylan Dog.\nA chi infine volesse apprezzare i disegni dell'autore "dal vero" consiglio il sito web Tavole Originali.\n(nella sezione link sono riportati gli indirizzi delle pagine internet citate)\nPubblicato da Luc a 07:47 Nessun commento:\nQuesto spazio vuole rendere omaggio all'arte di Nicola Mari raccogliendo notizie relative alla sua opera.\nSi cercherà così di organizzare una sorta di cronologia dei suoi disegni mettendo in rilievo di volta in volta una parte di essi.\nLa speranza è di fornire un utile spunto sia a chi già ne apprezza il talento e sia a coloro che abbiano voglia di conoscere il suo lavoro.\nPubblicato da Luc a 14:20 Nessun commento:


Guardia Sanframondi: “Punto di non ritorno” – il blog di Raffaele Pengue\nGuardia Sanframondi: “Punto di non ritorno”\nsu 3 Set 2020 da infosannioin Uncategorized\nDa più di una settimana, col favore della Covid e della vendemmia, quelli della lista “Esserci” sono passati alla semi-clandestinità. Pur conservando una parvenza di impegno serale, sino ad oggi sono rimasti defilati dalla scena pubblica, hanno detto e scritto poco, annunciato meno, usando pantofole felpate per non far sentire i loro passi. In realtà tutti aspettavano la vendemmia di settembre per vedere di nascosto l’effetto che fa. Dopo tanto protagonismo iniziale, dopo alcuni rinfreschini a puntate, dopo One-man-show di svariati mesi, in cui la tela di Penelope, si tesseva di giorno e si disfaceva di sera; in cui si scopriva e si lodava un talento al giorno (sempre lo stesso), che pure (ma solo per alcuni) sembrava partito con tutte le benedizioni giuste, eccetto un trascurabile particolare, il popolo sovrano; il candidato sindaco Paleo-Mastelliano Di Lonardo ha pensato di sparire e manovrare sotto traccia. E come c’era da aspettarsi ha scelto la strada di Floriano, il ghosting o arte di dileguarsi. Arte nella quale Floriano però domina incontrastato, è uno che zitto zitto, sotto sotto, solo solo, e come diceva Totò, tomo tomo cacchio cacchio si è fatto e si fa gli affari suoi. L’altra rappresentazione speculare florianesca di questa surreale competizione elettorale, il candidato-Manager dell’altra lista, qui non conta. Ma anche lui sotto sotto, mansueto e poco sorridente, mosciarello mosciarello, sotto la parvenza di cerimoniose fusa e di compunta presenza in ogni locale pubblico di Guardia con il calice in bellavista, cerca di perseguire i suoi piani che solitamente sono strettamente personali e non dichiarati. E che di solito nasconde dietro l’alone cortese. A poco più di due settimane dal voto tutto è statico e tutto può succedere. Ci troviamo al cospetto di una sorta di gigantesca transizione in cui le “forze” in campo navigano a vista, senza alcun disegno se non quello di sopravvivenza personale. Così viviamo questi grigi giorni di inizio vendemmia tra toni bassi, stile catatonico, sguardo tendente verso il marciapiedi, grigiore come messaggio cromatico-politico, sobrietà fino alla trasparenza e alla narcosi. Ogni colloquio fra umani sembra essere da sala di rianimazione. Lunghi silenzi, timidi sguardi, velate minacce, tacite intese. Occhi che si incrociano, smorfie di schifo. La ripartizione dei ruoli e l’analogia degli stili e dei programmi da parte dei candidati sindaci delle due liste contrapposte sarebbe una pura annotazione di costume se non fossimo alla vigilia di una situazione speciale per questa comunità (che per taluni sarà una vera e propria manna dal cielo). Come se tutto ciò non bastasse, le elezioni incombono, e mentre i Floriano Boys marciano compatti come falange macedone anche se non vanno d’accordo su nulla, quelli della lista “Esserci”, rallegrati per l’accordo con il “nemico” di sempre, procedono in ordine sparso come l’Armata Brancaleone. “I giovani prima di tutto”. Sono commosso. Bene. Finalmente. Ma ai programmi servono fatti. Le cose da fare per questa comunità le conosciamo tutti, non si annunciano: si fanno. Evidentemente non è ancora chiaro che si dovrebbe avere rispetto per gli elettori. Cosa potrebbe convincere o almeno allettare quelli della lista “Esserci” a fare qualcosa di radicalmente nuovo, netto e discontinuo dai Floriano Boys? Semplice. Basta impegnarsi a non copiare gli avversari, a fare l’opposto di quanto da loro fatto o annunciato negli ultimi anni. Perché gli unici padroni dei voti sono gli elettori, e gli elettori non sono tutti analfabeti funzionali, anzi. E non sarà certo un illusorio ravvedimento, peraltro mai palesato pubblicamente, a spostarli. Fare come si è fatto finora è anche peggio dell’inerzia, perché li farebbe incazzare vieppiù. E l’unico risultato che si otterrebbe si chiama astensionismo.\nI numeri parlano chiaro. Perciò, cari amici della lista “Esserci”, avete una quindicina di giorni per battere un colpo. Bisogna ripartire dai fondamenti. Occorrono argomenti forti, non retorica. Quali, non dobbiamo essere noi a ricordarveli. In caso contrario perderete ancora una volta: noi perderemo ancora una volta, Guardia perderà ancora una volta, quel ciondolino fastidioso lì, chiamato Guardia, che invece è ancora in alto mare, e anziché incolpare gli altri, dovrete prendervela solo con voi stessi. E, statene certi, anche i guardiesi stavolta sapranno con chi prendersela.\nSe Guardia potesse parlare


Addio a Ermanno Olmi, maestro che ci ha insegnato a restare umani – Rivista Milena Edizioni\n8 maggio 2018 8 maggio 2018 Salvatore Marfella 0 Commenti boom economico, Carlo Maria Martini, chiesa, Ermanno Olmi, Federico Fellini, laicità, Leone d'oro\nnon valgono un caffè con un amico\nVolendo azzardare un tentativo di ricordare un cineasta come Ermanno Olmi il rischio di cadere nella forzatura retorica è dietro l’angolo, difficile se non impossibile da arginare. Ma questa volta è un rischio che mi sento di correre perché l’autore bergamasco è stato davvero un monumento del cinema italiano, una di quelle persone che, pure se non le conosci, le senti come di famiglia. Olmi per me rappresentava un po’ una sorta di zio buono, quella figura che molti di noi hanno conosciuto nell’infanzia, il parente prossimo che, quando sei bambino, ti porta un dolce e si informa dei tuoi progressi, poi ti accarezza la testa e ti invita a comportarti sempre come un vero essere umano. Vedete, sono uno di voi è stato il titolo del suo ultimo, bellissimo film, che il regista ha dedicato alla figura del cardinale Carlo Maria Martini, ed è una frase che potrebbe benissimo applicarsi a lui. Cattolico praticante, Olmi non faceva mai la predica. Anzi. Nei suoi film, lo sguardo è sempre stato rivolto prevalentemente all’umano, vicino alle debolezze dei suoi simili, alle loro fragilità, che senz’altro riconosceva anche come sue. Era il dio, al contrario, ad essere talvolta messo in sordina, costretto a cedere il passo. Basti pensare alla sequenza dello splendido Il mestiere delle armi (uno dei suoi esiti più alti) quando i soldati bruciano un Cristo di legno per accendere un bivacco e potersi scaldare, o all’indimenticabile incipit di Centochiodi quando il filosofo della religione, interpretato da un inedito Raz Degan, crocifigge alcuni incunaboli sul pavimento della biblioteca e corre via per “andare a vivere con lentezza e a entrare in sintonia con la natura”, come dichiarerà il regista nel corso di un’intervista. La natura, d’altronde, era un altro grande amore di Olmi che ebbe a dichiarare: “Potrei sopravvivere alla scomparsa di tutte le cattedrali del mondo, non potrei mai sopravvivere alla scomparsa del bosco che vedo ogni mattina dalla mia finestra“.\nAutore di numerosi documentari, pur avendo affrontato figure di alto profilo storico come Carlo Maria Martini e papa Giovanni XXIII (cui dedicò il film di finzione E venne un uomo), Ermanno Olmi aveva una straordinaria passione per le vicende più minute, per l’umanità più semplice. Nel bell’esordio Il tempo si è fermato metteva al centro l’amicizia tra un giovane studente ed il solitario guardiano di una diga invernale (un’altra amicizia sui generis sarà raccontata dal regista qualche anno dopo nel film TV I recuperanti), mentre nel bellissimo Il posto metteva in scena, con precisione e mirabile capacità di sintesi, l’Italia del boom economico attraverso la vicenda del giovane Domenico che approda a Milano, città vista come luogo della definitiva realizzazione sociale, da raggiungere attraverso l’ottenimento dell’agognato posto fisso. Diversamente dall’angolazione scelta, ad esempio, da Pier Paolo Pasolini, che vedeva in quest’ansia di realizzazione i pericoli dell’omologazione, Olmi guardava il suo giovane protagonista con pietà ed empatia, pur osservando implacabilmente il meccanismo che stava per portarlo verso la vita mediocre che lo aspettava in seguito al processo di integrazione. I primi esperimenti di finzione di Olmi sono piccole perle preziose, buone come il pane di casa, talvolta sottostimate nell’Italia cinematografica dominata dalle opere sontuose di Federico Fellini e Luchino Visconti, e dalle lezioni sull’incomunicabilità del cinema di Michelangelo Antonioni, ma capaci di restituire perfettamente un’epoca.\nIn fondo, in questi film c’è già tutto Olmi sebbene il successo internazionale arriverà solo nel 1978 con L’albero degli zoccoli, fluviale sguardo sul mondo contadino, narrato in maniera asciutta e precisa, in cui il coinvolgimento emotivo riesce a mantenersi libero da sentimentalismi. La massima affermazione coincide anche con il periodo più buio della carriera di Olmi, dovuto ad una malattia, la sindrome di Guillain-Barré, una pericolosa nevrite che potrebbe avere effetti invalidanti a causa di una paralisi progressiva che lo tiene lontano dai set per alcuni anni. Nel decennio successivo al capolavoro vincitore della Palma d’oro al Festival di Cannes, infatti, Olmi realizzerà un solo film, l’affascinante Camminacammina, allegoria della vicenda dei Re Magi per poi ritornare con il grottesco Lunga vita alla signora, premiato a Venezia con il Leone d’Argento.\nDando prova di un eclettismo che fa di lui un autore quasi inafferrabile, nella seconda parte della sua carriera Olmi passa con agilità dall’adattamento di Joseph Roth La leggenda del santo bevitore, con un Rutger Hauer raramente così intenso (il film si aggiudica un meritatissimo Leone d’oro a Venezia), all’ode alla magia della natura de Il segreto del bosco vecchio, con Paolo Villaggio in una delle rare parentesi drammatiche della sua carriera, dal film televisivo Genesi: la creazione e il diluvio al film storico in costume Il mestiere delle armi sugli ultimi giorni di vita del condottiero Giovanni Delle Bande Nere, al secolo Ludovico di Giovanni De’ Medici, dallo spiazzante e bellissimo Cantando dietro i paraventi, ambientato nella Cina imperiale, e interpretato addirittura da un memorabile Bud Spencer ad una sorta di dittico anticlericale costituito da Centochiodi e Il villaggio di cartone (Olmi ha scritto anche Lettera a una Chiesa che ha dimenticato Gesù, appassionata invettiva di “aspirante cristiano” come si definiva). Il suo ultimo film di finzione sarà torneranno i prati (da scrivere tutto in minuscolo), ambientato nel 1917 sugli altipiani innevati del fronte di combattimento di Nord-est. Accolto con eccessivo sussiego e uscito a dir poco in sordina, il film è un pregevole resoconto antimilitarista della vita dei soldati in trincea, perfetta rappresentazione delle idee di un uomo che una volta ebbe a dichiarare che “Sui monumenti che ancora oggi ritraggono gli alti comandanti, bisognerebbe scrivere sotto: ‘criminale di guerra‘”. Non potrà che mancarci un uomo della statura umana e artistica di Ermanno Olmi, dal quale non era mai lecito attendersi niente che non fosse netto, pulito, schietto, qualità proprie di colui che respingeva le idee codificate ma sapeva anche rifuggire l’ambiguità perché sapeva che le parole andavano usate sempre con parsimonia e con attenzione per evitare che esse ci complicassero la vita. Buon viaggio, maestro buono.\n← Edipo senza complesso e la storia di un desiderio mancato – Seconda parte\nCannes 2018: apertura con Asghar Farhadi, che però non convince →\n15 gennaio 2015 Elio Goka 0\nL’immigrazione oggi è un allarme a invertire il percorso. Anche quello mentale\n3 giugno 2016 Elio Goka 0


Oroscopo del giorno 4 febbraio 2018. Ecco come andrà la giornata di oggi per tutti e dodici i segni zodiacali e come si concluderà la settimana. Amore, lavoro e salute saranno, come sempre, assoluti protagonisti.\nAriete: in amore giornata a metà. Marte nel segno vi spinge a fare di più, ma non manca un po’ di nervosismo. Nel lavoro novità in arrivo per chi ha un’attività in proprio nelle prossime ore. Salute positiva, non manca l’energia.\nToro: per i sentimenti giornata migliore al mattino, nel pomeriggio potrebbero nascere alcune polemiche. Il lavoro va bene, ma dovete evitare di spendere troppo. Energia in arrivo per la salute.\nGemelli: in amore si recupera dopo alcuni giorni non al top. Nel lavoro lasciatevi scivolare le cose addosso, alcune discussioni saranno da tenere sotto controllo. Salute in calo.\nCancro: per i sentimenti attenzione a qualche lieve calo. Chi sta insieme da tempo potrà prendere decisioni importanti. Per il lavoro sarà una giornata da tenere sotto controllo. Salute che non decolla, fate le cose con calma.\nLeone: in amore, con la Luna nel segno, ripresa per le coppie. Lavoro positivo, solo gli investimenti sono da controllare, meglio evitare di strafare. Salute in recupero.\nVergine: per i sentimenti momenti che sono dalla vostra parte, continuate a sfruttare questi momenti. Nel lavoro, se volete, fate nuove proposte, saranno ben accolte. Recupero per la salute.\nBilancia: oggi 4 febbraio 2018 giornata che vede la Luna dalla vostra parte, le relazioni sono esaltate.\nNel lavoro problemi da tenere da parte, ma nel complesso si migliora. Salute al top.\nScorpione: in amore Luna favorevole, non manca la forza e l’energia per le coppie. Per il lavoro giornata positiva, sfruttate questo momento. Giove nel segno aiuta anche la salute.\nSagittario: per i sentimenti giornata che sarà dalla vostra parte, non mancheranno nuove emozioni. Lavoro positivo per chi lavora in proprio. Per la salute recupero.\nCapricorno : in amore giornata a metà. Positiva la mattina e in calo nel pomeriggio. Nel lavoro dovete fare le cose con calma, Luna che non aiuta. Piccoli problemi per la salute.\nAcquario: per i sentimenti Luna nel segno che permette di recuperare. Per il lavoro i progetti nati da poco portano qualcosa di buono. Attenzione alla salute, il nervosismo non aiuta.\nPesci : in amore oggi rapporti favoriti con Capricorno e Scorpione. Nel lavoro i nuovi progetti sono favoriti e qualcosa che non andava ora si sblocca. Attenzione alla salute.


Alberto Nessi, Conversazione con l'angelo, Il Ragazzo innocuo, 2013 ~ Elisabetta Motta\nLibro d’artista composto da una poesia di Alberto Nessi con incisione dell’autore e testo critico di Elisabetta Motta su foglio sciolto. Stampato tipograficamente con torchio a mano da Luciano Ragozzino con caratteri Garamond su carta Hahnemühle. La Tiratura è di 55 esemplari numerati e firmati. Edizioni Il Ragazzo innocuo, Milano, 2013. Formato 16 x16 cm\nIl testo critico di Elisabetta Motta è contenuto su foglio sciolto all’interno del libro d’arte\nConversazione con l’angelo di Alberto Nessi fa parte di quei libri d’arte la cui copertina da sola “canta”, dicendo già molto del testo. La gazza che vi è riprodotta (incisa con la tecnica della xilografia da Luciano Ragozzino), se da un lato rimanda immediatamente a “la gazza sfrontata che s’imbosca / con un volo ubriaco”, protagonista dell’omonimo componimento poetico, dall’ altro la sua ala pennuta rinvia all’angelo-frontaliere con cui il poeta si intrattiene dialogando. Quest’ultimo ci introduce in quella sottile linea di confine che nelle poesie di Alberto Nessi separa il mondo dei vivi da quello dei morti. Morti che «pesano» «sulle spalle» e «disegnano ombre sul prato», ma che ci appaiono più vivi e luminosi dei viventi in virtù di quella foscoliana «corrispondenza d’amorosi sensi» che, alimentata dal dialogo con il poeta e dal ricordo, restituisce loro una seconda vita. È una poesia dai toni crepuscolari, al cui fondo, però, si intravede una luce: «la luce / che ho amato» e – come ha raccontato in Se luce non splende, un testo contenuto in Ladri di minuzie – Nessi ha inseguito, quando la sera si ritraeva, come una persona amata, su per i dossi della Valle di Muggio. «Non dire niente se luce non splende» ha scritto in Non dire (componimento posto a chiusa della raccolta), verso che diventa un imperativo etico o una sorta di formula magica in cui è contenuto il segreto per poter continuare a rappresentare il mondo. Cantore della natura, Alberto Nessi è perfettamente consapevole di tutte le ombre che l’accompagnano e che essa nasconde in sé, della sua connivenza con il tempo nel distruggere ciò che crea, ma nonostante ciò non si abbandona all’oscurità. E così, in condizione di solitudine «vivo in disparte come fa il capriolo / caracollante fra carpini e faggi» e di smarrimento «ma io spesso mi perdo nel fondovalle», nonostante l’impronta nera e spettrale di quel «guanto nero» che «si para davanti / ai margini del sentiero» e «un teschio» che «riemerge nel sottobosco», il poeta, se pur oscillando, continua a camminare «ostinato / io metto un piede dietro l’altro, in bilico / sui greppi, come fa il bracconiere». A guidarlo sembrano essere proprio la luminosità di quei valori in cui ha creduto e che restano come eredità: «un poco di stupore / per lo scricciolo»,«la bellezza che sfugge a prima vista», la semplicità dei gesti come «il piacere di sbucciare un’arancia / voltare una pagina, sfiorare il viburno». Viburno che il poeta ha voluto riprodurre nell’incisione che accompagna il testo poetico, eseguita con la tecnica dell’acquaforte: essa testimonia il suo amore per il mondo vegetale, l’incanto di alberi, piante, fiori, contemplati nel giardino di casa e nelle passeggiate per i boschi ed evocati nei suoi versi sempre con nomi precisi, appartenenti al lessico specifico. Egli infatti li conosce perfettamente, sapendone illustrare le varietà, le zone in cui crescono, le forme delle foglie e le loro caratteristiche, i loro profumi e odori. Alla domanda che gli ho rivolto su cosa fosse per lui il sacro, Nessi ha risposto: «Come per Rigoni Stern, il sacro per me è fermarsi in silenzio nel bosco». Sacro che nasce dallo stupore di fronte al creato e che gli permette di cogliere frammenti di divinità disseminati tra i carpini e i faggi, tra le «tracce di selvatici nella neve / rosazzurrina se il sole l’accende» o tra «il contrappunto delle faggiole nel bianco». La sua è una religiosità naturale, lontana da ogni chiesa e istituzione, da ogni verità rivelata. Ciò in cui crede è piuttosto un nuovo umanesimo che rivaluti il principio di fratellanza e carità, che ricorda la «social catena» de La ginestra leopardiana. Sebbene in questi ultimi anni la poesia di Nessi abbia lasciato i toni ironici più sferzanti e si sia indirizzata verso una poesia più intimistica, legata al «cerchio familiare», non è mai venuta meno l’attenzione verso il mondo degli umili, dei poveri, di chi sta ai margini. La pietas, che assieme alla compassione è alla base della sua poetica, in Conversazione con l’angelo è anch’ essa annoverata tra i valori, antidoto all’odio e alla violenza. «Cosa mi resta? Un poco […] di pena per i dementi / che allevano serpenti dentro il cuore». Poeta legato alla terra ma sospinto dal cuore-uccello a coltivare attraverso il canto il sogno di un’esistenza più alta, senza peso («il piede deve diventare ala» ha scritto nel suo ultimo romanzo La prossima settimana, forse) Nessi si affida alla parola poetica come arma contro l’inesorabilità dello scorrere del tempo e dello sgretolarsi della realtà. Parola che oppone la stessa resistenza dei «flabelli di vinca contro i soffi del vento», che si affida a «discorsi divaganti» e ritrova il linguaggio delle«preghiere». Siamo di fronte a un poeta che, bandito ogni scetticismo, crede nel reale che si impone ai nostri occhi con la forza delle «minuzie». Consapevole di aver vissuto e amato, di aver coltivato passioni, sogni e ideali, sa di dover proseguire il suo viaggio senza abbandonarsi ai «rimorsi, ritorni, ritorsioni» del tempo, affidandosi alla bellezza e alla creazione artistica come possibili vie di salvezza.\nUn invito a cena da parte di Alberto Nessi è sempre un momento di gioia condiviso\nLo è ancor di più se alla cena si aggiunge la firma del nuovo libro d’arte fresco di stampa dal titolo Conversazione con l’angelo (Il ragazzo innocuo, 2013). Dopo un viaggio a dir poco terribile per via della guida spericolata di Luciano Ragozzino, su per i tornanti della Val di Muggio, raggiungiamo l’abitazione di Alberto, a Bruzela. È Alberto ad aprirci la porta di casa e ad accoglierci con un grande abbraccio mentre la moglie Raffaella è impegnata ai fornelli. Con noi c’è anche la moglie di Luciano, Enza, mentre ad attenderci in salotto vi è Roberto Stoppa, un amico di Alberto. Ho lo stomaco completamente sottosopra e non riesco a mangiare nulla dell’aperitivo che ci viene offerto. Mi siedo e aspetto che passi. Proprio non vorrei perdermi la cena preparata da Raffaella, che so essere una cuoca eccezionale. La casa di Alberto è molto bella, vi è uno splendido camino in cotto e pavimenti d’epoca ed è arredata con gusto. Alle pareti Alberto ci mostra i quadri di amici, noti pittori e incisori, di cui ricordo solo alcuni nomi: Massimo Cavalli, Gerard de Palézieux, Samuele Gabai ecc. Ci mostra poi i suoi libri d’arte, riposti nella libreria con grande cura. Si sente fra le sue dita il crocchiare della preziosa carta e sollevando la velina ci mostra le splendide incisioni che accompagnano i testi. Di seguito poi mentre Alberto accompagna Luciano ed Enza al piano superiore per visitare il resto della casa, io mi trattengo nel salotto con Roberto Stoppa. Conversando con lui scopro che è un economista che coltiva però la passione per la poesia, trasmessagli da Alberto, che è stato suo docente di lettere anni fa. I due poi sono diventati amici e Roberto è ormai di casa dai Nessi.\nLa cena si svolge con allegria, tra una portata più raffinata dell’altra e innaffiata dal buon vino portato da Roberto, proprietario con il socio Agustoni di una cantina in Mendrisio. Arriva poi il consueto brindisi e il momento della firma. L’operazione non richiede molto tempo e di seguito chiediamo ad Alberto di leggerci la poesia Conversazione con l’angelo. Il momento della lettura del testo è, da parte di quei poeti che come Alberto vivono nel mondo regalandoci i con i loro versi momenti di assoluta grazia, un dono. Lo assaporiamo così in religioso silenzio,ringraziandolo di cuore. Roberto, entusiasta del testo di Alberto e di tutto quello che gravita intorno all’editoria d’arte, mi lascia il suo numero di telefono, chiedendomi di risentirci per organizzare l’incontro di presentazione del libro nella sua cantina. Nascerà una proficua collaborazione con lui e di lì a poco il primo dei quattro incroci poetici fra Italia e Svizzera organizzati nella cantina Agustoni-Stoppa, ribattezzata “La Cantina poetica”. I primi protagonisti saranno proprio Alberto Nessi e Davide Rondoni con le rispettive edizioni del Ragazzo innocuo, Conversazione con l’angelo e Sei un amore perché sei un racconto. Ci salutiamo, felici per questa splendida serata, con la promessa di rivederci presto e ci avviamo verso casa. A Chiasso, mentre passiamo la dogana, ci riappare l’angelo-frontaliere di Alberto con le sue domande: «E tu cos’ hai avuto, cos’ hai dato?», «Hai rimorsi, ritorni, ritorsioni?» Le portiamo con noi nella notte, ci faranno compagnia al di là del confine.


Parrocchia di San Valentino in Villantria » Vivere la Parola\nSono ormai le sei, e ormai è tutto buio intorno. Bussa alla porta della nostra casa Salesiana di El Houssoun (Libano) un giovane rifugiato siriano di Aleppo, che io conoscevo. Mi racconta che aveva ricevuto il permesso di entrata in Austria, e che all’indomani mattina doveva partire in aereo. Cercava una valigia per mettere le sue robe, e mi domandò se per caso ne avessi una di quelle vecchie che non mi serviva più. Io vado a vedere in camera.\nDi valigie ne avevo tre: una valigetta che ormai da anni porto sempre con me a bordo quando viaggio, una grande che non adopero mai, e una terza di medie dimensioni, ma molto carina e comoda, che mi era stata regalata. La tiro giù dallo scaffale per portargliela, ma mi viene un pensiero… Ma forse un domani potresti averne bisogno… Non si sa mai… E quasi quasi mi trovo pentito di quello che stavo facendo. Speriamo che non gli serva, mi diceva l’uomo vecchio… Ma il giovane appena ci mise gli occhi addosso era sorpreso e contento: era proprio quella che faceva per lui.\n+ P. Armando Bortolaso,\nVicario Apostolico Emerito di Aleppo (Siria)


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Si schiantò con la moto: 22enne muore in ospedale dopo una settimana\nDi Redazione Cronache 22 Marzo 2019 19:41\nNocera. Fabio Milite è deceduto oggi pomeriggio presso il reparto di Rianimazione dell’ospedale “Umberto I” dove era ricoverato da sabato. Dolore e sconcerto in città\nDeceduto, nel primo pomeriggio di oggi, Fabio Milite, il ragazzo di 22 anni rimasto gravemente ferito in un incidente stradale verificatosi lo scorso sabato.\nIl giovane era in sella alla sua moto in via della Libertà a Roccapiemonte quando, improvvisamente, forse non fase di sorpasso, non si è reso conto che l’auto davanti a lui era in procinto di girare. E così ha perso l’equilibrio ed è caduto a terra sbattendo violentemente la testa contro un’auto parcheggiata. Sulla dinamica del sinistro, però, sono ancora in corso le indagini dei carabinieri.\nFabio, originario di Nocera Superiore, era ricoverato nel reparto di Rianimazione presso l’ospedale “Umberto I” di Nocera Inferiore. Ieri era partita sui social una raccolta sangue per aiutarlo. La notizia della sua scomparsa ha fatto subito il giro della città suscitando dolore e incredulità in quanti lo conoscevano. Numerosi i messaggi di cordoglio che, con il trascorrere delle ore, vengono pubblicati sulla sua pagina Facebook.\nLEGGI ANCHE Incidente a Nocera Superiore: due morti, uno ha 17 anni\nM5S: “Gli asili nido fantasma negli ospedali, 750mila euro e nessun intervento realizzato”\nIn giro per San Giorgio con uno sfollagente telescopico: denunciato 19enne


Our Place In Space: la mostra prolungata fino al 22 ottobre - Prima la Valtellina\nOur Place In Space: la mostra prolungata fino al 22 ottobre\nGià più di settemila i visitatori\nCronaca 22 Agosto 2017 ore 10:44\nPer il consenso già ottenuto e per quello che verrà, per chi l’ha già vista e per coloro i quali non hanno ancora avuto l’occasione di visitarla, il Comune di Chiavenna e la Comunità Montana della Valchiavenna hanno deciso di prolungare la durata della mostra Our Place in Space fino a domenica 22 ottobre.\nOur Place in Space nell'ex Convento\nL’esposizione, allestita a cura di Anna Caterina Bellati nell’ex Convento dei Cappuccini, a Chiavenna, è stata visitata sin qui da più di settemila persone, un dato straordinario per la nostra piccola valle che rivela l’interesse che le immagini del telescopio Hubble abbinate alle opere di undici artisti hanno suscitato. I visitatori, sia residenti che turisti, hanno colto l’eccezionalità di un’esposizione unica nel suo genere, risultato di un progetto di Cooperazione Internazionale tra ESA, l’Agenzia Spaziale Europea, e Nasa, l’Ente Spaziale degli Stati Uniti, già premiata con un record d’ingressi a Venezia e prossima a esordire a Monaco di Baviera.\nCosa offre la mostra?\nOur Place in Space offre l’opportunità di ammirare alcune fra le più celebri immagini scattate da Hubble, da quelle del nostro vicinato cosmico, le Facce di Marte, la Grande Macchia Rossa di Giove, le intense Aurore di Saturno, alle vastissime Galassie, affascinanti Nebulose e particolari fenomeni astronomici. Insieme a questa esibizione scientifica dell’Universo, la mostra propone le opere di alcuni noti artisti italiani che hanno realizzato dipinti, sculture e installazioni site specific, ispirandosi alle meraviglie che gli occhi di Hubble hanno rivelato.


Regione, approvato il rendiconto generale 2013 con un avanzo di gestione di 11 milioni di euro - SEITORRI.it\nLa giunta regionale, su proposta del presidente Paolo di Laura Frattura, ha approvato il disegno di legge concernente il rendiconto generale della Regione Molise per l’esercizio finanziario 2013: ridotto il disavanzo generale dell’amministrazione grazie alla gestione virtuosa adottata dal governo regionale.\n“Con l’approvazione del rendiconto generale 2013 confermiamo, numeri alla mano, la nostra capacità di mettere ordine nei conti pubblici della Regione ed eliminare gli sprechi destinando le risorse secondo le effettive capacità di spesa”, commenta Frattura.\n“In un anno di governo – fa notare –, siamo riusciti a realizzare un avanzo di gestione di competenza pari a 11 milioni di euro. Tale avanzo, possibile grazie a una politica oculata che nel rigore, nella trasparenza e nella certezza della spesa ha fissato uno dei suoi principali cardini nonché prioritari obiettivi, ci consente contestualmente di ridurre da 70 a 60 milioni di euro il pesante disavanzo ereditato dagli esercizi passati, tutto a vantaggio dei cittadini molisani. I risultati raccolti dalla nostra gestione virtuosa, che segna con nettezza la differenza con il passato, ci mettono adesso nelle condizioni di guardare e porre in essere politiche di crescita e sviluppo per tutto il nostro territorio”.\nTags: paolo di laura frattura, regione molise\nEmergenza cinghiali, continuano gli incontri del delegato regionale alla caccia Cristiano Di Pietro con i rappresentanti delle istituzioni


Essiccazione e preparazione delle erbe – Il Sasso della Strega\nBuongiorno streghe verdi ed appassionati della natura. Oggi parliamo di una pratica base per chiunque scelga di avvicinarsi al mondo naturale per iniziare ad utilizzare componenti di erbe, magari per stare meglio.\nL’essiccazione è una delle pratiche più antiche che possano esistere e consiste nel far seccare piante, foglie, fiori eliminando l’acqua contenuta al loro interno, senza che esse ammuffiscano. Ogni componente naturale ha una metodologia differente che ora affronteremo.\nCapita spesso che ciò che raccogliamo è sporco di terra o di fango. Prima di procedere all’essiccazione è bene lavare ciò che ci occorre e poi farlo asciugare bene con aria calda. Questo vale soprattutto per radici, tuberi o rizomi che sarebbe bene anche tagliare a piccoli pezzi prima di farli asciugare.\nL’essiccazione può essere fatta in due modi:\nPersonalmente preferisco il metodo naturale, che mi riporta un po alla memoria ciò che facevano le famose streghe medievali che invece curavano le persone con le erbe.\nPer il metodo naturale occorre un locale asciutto, ombroso e ventilato la cui temperatura non superi i 20/30° centigradi. Una volta trovato potete procedere in questo modo:\nfusti e steli vanno raccolti e raggruppati (non stretti) e fatti seccare appendendoli capovolti;\nfoglie, radici e fiori vanno adagiati su una superficie grigliata in modo che secchino ma respirino allo stesso tempo ( il fondo di una cassetta della frutta è ottimo ad esempio);\nle bacche vanno messe su un pezzo di cartone ed i semi andrebbero estratti e passati al setaccio;\nle radici molto grosse sarebbe bene tagliarle per il lato della loro lunghezza e adagiarle poi orizzontalmente.\nIl tempo di essiccazione varia a seconda di ciò che stiamo trattando. Solitamente potrebbero volerci una ventina di giorni per le radici, una decina di giorni per foglie e quattro giorni circa per i fiori. Ricordatevi che una volta asciutto, saranno molto fragili ed andranno conservati adeguatamente.\nPer il metodo moderno, cioè utilizzando il forno, bisogna avere l’accortezza di non superare mai i 30/35° centigradi per foglie, fiori, piante mentre i 50° centigradi per le radici.\nLa preparazione delle erbe è il semplice sminuzzarle con l’aiuto di un mortaio (meglio se di porcellana o pietra) facendo attenzione a non ridurle in polvere.\nLa cosa importante è quella di sminuzzare le erbe quando ne avete occorrenza, non prima tutto in una volta altrimenti i principi attivi perdono d’efficacia.\nerbe, essiccazione, green witch, il sasso della strega, magia naturale, Natura


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Dopo più di mese, il 13 dicembre mi hanno completato il passaggio in Vodafone (essendo stato un cliente Teletu) e mi ritrovo ancora oggi con i classici 300/20.\nMi chiedo come sia possibile visto che alcuni di Torino hanno già avuto l'upgrade..\nomarele 22-12-2016 18:36\nOriginariamente inviato da c21 (Messaggio 44326543)\nNon preoccuparti, anche io aspetto il gigabit da fine novembre, e ancora oggi nn l'ho ricevuto. Vodafone ha proceduto a step, aggiornando solamente parte dell'utenza in ftth. Di giorno in giorno gli aggiornamenti proseguono. Io penso che per fine gennaio la procedura sara' completa. Proprio ieri sera ho contattato il 190 per avere informazioni e mi è stato confermato che si tratta per me di questione di giorni.\nwlety 22-12-2016 20:08\nScusate,sono in attesa del passaggio al giga,ma ora mi succede che come upload mi trovo valori sui 28-30 mega di upload.Che significa??\nDave83 22-12-2016 21:51\nOriginariamente inviato da supermario (Messaggio 44325215)\nHo provato e un po' è migliorato, ma poca roba.\nPoi ho capito dove stava il problema: Kaspersky Internet Security :D\nDisattivando il firewall, ogni tanto supero i 900, ma non di molto e mai sopra i 950.\nNon sono mai riuscito ad andare oltre, dite che posso essere limitato da qualche componente hardware o cavo? Non che mi cambi la vita, giusto per sapere :D. Ho notato che quando faccio lo speedtest ho la CPU (una delle 8 logiche) al 100%.\nsupermario 22-12-2016 23:48\nOriginariamente inviato da Dave83 (Messaggio 44327332)\ndirei che i valori che ottieni sono quelli attesi, non c'è da ottimizzare oltre perchè è il masimo ottenibile ;)\nKing_Of_Kings_21 23-12-2016 01:14\nL'overhead gigabit non ti permette di andare oltre i 950 Mb.\nwlety 23-12-2016 07:36\nOriginariamente inviato da wlety (Messaggio 44327121)\nCiao a tutti,piccolo aggiornamento, probabilmente mi hanno passato al giga, purtroppo con il vecchio portatile come download non vado oltre 170 mega,mentre in upload vado a 85 (per questo valore penso che il passaggio sia avvenuto)\nQualcuno mi può aiutare dandomi i corretti settaggi per il programma tcp analyzer,magari risolvo qualcosa.\nlucas1-new 23-12-2016 10:29\nOriginariamente inviato da wlety (Messaggio 44327675)\nPer prima cosa fai i test via cavo (sempre che tu non li stia già facendo) e controlla l'utilizzo CPU per capire se il collo di bottiglia è il processore del portatile.\nHDV 23-12-2016 11:16\npassaggio all'iperfibra da fastweb come faccio la disdetta ??\nciao raga, da meno di una settiman sono diventato effettivo cliente iperfibra, mancava l'ultimo tassello la portablita' del numero telefonico da parte di fastweb.\nc'e' qualcuno di voi che e' migrato alla iperfibra da fastweb??\nmi hanno detto che va' spedita una raccomandata con la ricevuta di ritorno a fastweb per la completa disdetta del loro servizio, e per restituire il loro harware router hag.\nma non so dove recuperare il modulo, se mi guidate voi che l'avete gia' fatto mi farete davvero un gran bel favore.\nmi scoccerebbe davvero molto imbattermi in qualche spesa non prevista o penale che sia.\ncartmanland 23-12-2016 12:11\nOriginariamente inviato da HDV (Messaggio 44328253)\nho trovato questo sul sito di fastweb\nsaxo_vts 23-12-2016 17:51\nIo come RX ho -22db e TX +2.50db.... Che segnale di m.......\nDarkNiko 23-12-2016 19:33\nSe hai un vecchio portatile è l'hard disk a fare soprattutto da collo di bottiglia. 1 Gbit, anche tolto l'overhead, sono all'incirca 120 Megabytes/secondo e non credo che un hdd meccanico di un portatile peraltro vecchio, come tu sostieni di possedere, possa permettere di raggiungere certe velocità.\nDiscorso diverso se tu avessi un SSD e una CPU abbastanza potente da bilanciare un pò tutto il sistema.\nInoltre dovresti provare ad eseguire i test col cavo LAN e non in WiFi. :)\nalfmic 23-12-2016 23:41\nCiao, rileggiti tutti i miei post in questo thread e trovi tutte le risposte.\nComunque, attendi porting del numero.\nContesta la rimodulazione per assenza di preavviso 30 gg e chiedi disattivazione immediata del servizio residuo di connettività.\nTi arriveranno fior di penali, non le pagare e concilia al Corecom.\nmarcofrax 24-12-2016 00:15\nOriginariamente inviato da LuKe.Picci (Messaggio 44324894)\nPosso chiederti che modello di Netgear hai usato? dove hai recuperato i dettagli di configurazione? credevo fosse possibile usare solo la vsr con ftth\nwlety 24-12-2016 07:00\nOriginariamente inviato da DarkNiko (Messaggio 44329452)\nCiao,i test sono stati eseguiti con cavo,comunque grazie a tutti per i suggerimenti,solo una cosa: come riesco a verificare l'utilizzo della cpu?? Devo installare qualche programma particolare? Grazie.Saluti e auguroni\nHDV 24-12-2016 07:02\nOriginariamente inviato da alfmic (Messaggio 44329881)\nti ringrazio per avermi risposto nel 3d, sperando che tu mi dia una risposta in pvt perche ultimamente sono stato incasinato per vicende familiari.\nse riesci a darmi le dritte subito senza dover leggere scandagliare i tuoi post passati , credimi mi faresti davvero una grandissima cortesia.\nsono cliente fastweb dal 2001 iniziai con loro con la fibra 10 e negli ultimi anni avevo chiesto l'upgrade alla fibra 100 in quanto disoccupato avevo chiesto la rimodulazione del mio profilo tarrifario dai 45 euro al mese me lo calarono a 35 tutto incluso.\npoi mi acccorsi a ottobre che mi avevano aumentato la bolletta portandola nuovamente a 45 al mese.\nchiamai incazzato il commerciale di fastweb e questi sarebbero stati disponibili a tornare a 35, siccome le prese per il culo non le sopporto, non esitai il giorno 14 di novembre di andare in un centro vodafone e sottoscrivere la iperfibra a 1gbps in un centro vodafone in centro a milano.\nparlando con la tipa della vodafone chiesi la portablita' del numero, e la cosa che mi lascio un po' dubbioso era quella che sul contratto in essere non era riportata la 1gbps ma solo la 500 a detta della tipa non si preoccupi lei andra a 1gbps di fatto la iperfibra 1000 e' attiva da pochi giorni e non abbiamo i moduli dei contratti aggiornati.\nil giorno 1 dicembre mi fu installata la iperfibra dai tecnici metroweb tirando un nuovo cavetto fibra dal catalyst in cantina fino alla mia stanza, e quindi installato la revolution vodafone station.\nil giorno 16 sarebbe stato il giorno della portablita' del numero telefonico , ma per 4 giorni ci furono problemi con le chiamate non ricevibili in ingresso funzionava solo in uscita.\nora come ti dicevo non vorrei avere problemi di alcun tipo con fastweb e vorrei restituire l'hag fastweb e mandare la famosa raccomandata per la definitiva disdetta.\npero ci tenevo a chiederti una cosa importante quando stipulai il contratto con fw se non mi ricordo male mi trattenero una cifra importante forse 75/150 euro come cauzione o cosa del genere sono passati molti anni e non mi ricordo bene, se non avevo capito bene questa cifra sarebbe stata restituita in caso di cessazione del contratto.\npertanto volevo chiederti sul da farsi se aggiungere alla raccomandata stessa\nchiedo a fastweb che mi vengano restituiti le caparre o cifre accantonate in fase di sottoscrizione del contratto secondo le modalita' stabilite nella sottoscrizione del contratto secondo le normative vigenti.\nscrivendo una cosa del genere potrei sempre impugnarla perche' gli e' stato chiesto , che cosa ne pensi ??\nuna volta risolta la cosa con fw vorrei chiederti altre cose sul mio contratto vodafone sto' andando a 500 download 20 in upload contro i 1000 dwn e 200 upl promessi.\nti ringrazio davvero moltissimo, confido molto nel tuo aiuto / suggerimenti.\nomarele 24-12-2016 09:47\nOriginariamente inviato da marcofrax (Messaggio 44329906)\nsupermario 24-12-2016 11:09


Caserta, migranti denunciano: “Colpiti da giovani inneggianti a Salvini” | Il Desk\n01 luglio 2022 - Aggiornato alle 16:27\nCaserta, migranti denunciano: “Colpiti...\nCaserta, migranti denunciano: “Colpiti da giovani inneggianti a Salvini”\nL’episodio 8 giorni fa: uno dei due maliani ferito al torace con una pistola ad aria compressa. A sparare alcuni ragazzi in auto. Il leader leghista: “La fonte della notizia è un centro sociale, fare verifiche approfondite è doveroso”\nL’episodio è accaduto nella serata dell’11 giugno 2018, ma è stato reso noto solo oggi. Due migranti del Mali hanno denunciato a Caserta di essere stati bersagliati con una pistola ad aria compressa da tre italiani, che gridavano “Salvini, Salvini”. I due maliani (Daby e Sekou), sono beneficiari del progetto Sprar del Comune di Caserta, gestito dal Centro Sociale Ex Canapificio, dalla Comunità Rut delle Suore Orsoline e dalla Caritas. A rendere pubblica la notizia è stato lo stesso Centro Sociale, che mercoledì scorso ha accompagnato i due immigrati a presentare denuncia in Questura. Secondo la ricostruzione, i due giovani maliani lunedì scorso, intorno alle 22, sono stati avvicinati da una Fiat Panda di colore nero, mentre tornavano a casa, all’incrocio tra viale Lincoln e via Salvatore Commaia. A bordo dell’auto tre giovani italiani che hanno esploso due colpi a distanza ravvicinata, uno dei quali ha colpito ferito al torace Daby. Gli spari sarebbero stato accompagnati da grida inneggianti al leader leghista. Portato in ospedale, il maliano è stato dimesso con un referto di due giorni di prognosi. L’altro colpo, diretto al suo compagno, è andato a vuoto. In sede di denuncia contro ignoti, è stato richiesto il sequestro di una telecamera nella zona.\nSALVINI: “FONTE NOTIZIA È CENTRO SOCIALE, MEGLIO VERIFICARE” – Sull’episodio si mostra scettico Matteo Salvini. “Ho letto la notizia della sparatoria di Caserta, da giornalista – commenta il ministro degli interni – inviterei tutti a notare che la fonte è un centro sociale. Insomma, fossi in voi qualche verifica più approfondita mi sembra doverosa”.