Retta azione, retto sostentamento e retto sforzo » Free Dharma Teachings Project for the benefit of all sentient beings – Insegnamenti di Dharma a beneficio di tutti gli esseri senzienti\nRetta azione, retto sostentamento e retto sforzo\nPosted on 26 Dicembre 2013 by admin\n2 – I tre addestramenti e l’ottuplice sentiero nella vita quotidiana. Seconda sessione: retta azione, retto sostentamento e retto sforzo.\nAlexander Berzin, Kiev, Ucraina, Giugno 2013.\nIeri sera abbiamo iniziato la nostra discussione sui tre addestramenti, e abbiamo visto che possiamo discuterne in termini di:\nScienza e filosofia buddhista, il che significa affrontare la scienza di base della mente e la filosofia dell’etica, affrontare quelle che sono le nostre emozioni e così via. Il punto focale qui sta nell’utilizzare il materiale di questi tre addestramenti, al fine di, fondamentalmente, migliorare la qualità della nostra vita.\nE poi vi è la religione buddhista, con la quale ci si concentrerebbe su temi come il karma e la rinascita, la liberazione, l’illuminazione. In questo caso dunque useremmo questi tre addestramenti per aiutarci ad ottenere rinascite migliori, ottenere la liberazione, o l’illuminazione.\nMa a prescindere dal livello in cui stiamo attuando questi addestramenti, ci si focalizza sempre sul fatto di aiutarci a superare i problemi e la sofferenza che abbiamo. Ed il metodo sta nel cercare di identificare le cause dei nostri problemi e delle difficoltà, e nell’applicare quello che viene chiamato ottuplice sentiero per aiutarci ad eliminare queste cause.\nSto ridendo perché sembra che io piaccia a questa mosca e che voglia stare vicino alla mia faccia. Dal punto di vista buddhista, ci si chiede sempre: “chi sarà stata questa mosca nella sua vita precedente che vuole così tanto stare con me?” Un modo un po’ più pacifico di guardare ad essa, rispetto al volerla schiacciare solamente.\nComunque, i tre addestramenti sono nell’auto-disciplina etica (tshul-khrims), nella concentrazione (ting-nge-‘dzin), e nella consapevolezza discriminante (shes-rab), e sono estremamente utili da coltivare nella nostra vita quotidiana:\nSe abbiamo a che fare con gli altri, allora ovviamente è molto importante guardare il modo in cui agiamo con loro, come gli parliamo, oppure, se siamo in una sorta di transazione commerciale con loro, il modo in cui interagiamo ad un livello commerciale. Dobbiamo avere disciplina etica per astenerci dal commettere cose che potrebbero ferire o essere distruttive.\nE’ necessario anche essere in grado di concentrarci su quello che gli altri stanno dicendo, su quali siano i loro bisogni, su quello che accade loro, per essere capaci di interagire in un modo appropriato. Se non prestiamo attenzione, la nostra mente vaga da tutte le parti, oppure ogni minuto o quasi, durante il dialogo, mandiamo un altro sms, e via dicendo, allora questo rende veramente molto difficile comunicare con quella persona.\nE se siamo capaci di concentrarci sull’altra persona, cosa sta dicendo, come sta agendo, allora saremo in grado di utilizzare la consapevolezza discriminante per saper decidere quale sia la risposta appropriata e quale sarebbe una risposta non appropriata. Dobbiamo distinguere tra le due. E questo porta nuovamente ad agire adeguatamente, parlare adeguatamente, in una maniera appropriata, verso l’altra persona.\nQuindi questi tre addestramenti s’intrecciano e si rinforzano l’uno con l’altro, ed è per questo che diciamo sia necessario applicarli tutti e tre simultaneamente.\nE anche quando non stiamo con altre persone, non stiamo interagendo con loro, abbiamo comunque bisogno di questi addestramenti in termini di noi stessi. Nel nostro avere a che fare con noi stessi, è importante:\nNon agire in una maniera auto-distruttiva.\nAvere la nostra mente concentrata, in modo che possiamo realizzare qualsiasi cosa vogliamo realizzare.\nEd usare la nostra intelligenza di base per distinguere tra cosa sia appropriato fare e cosa non lo sia.\nDunque questi tre addestramenti superiori si applicano sia alla nostra situazione personale, sia alla nostra interazione sociale. Pertanto, in quanto tali, sono principi molto, molto basilari che possiamo applicare nella nostra vita quotidiana.\nQuesto è stato un lapsus. Ho detto addestramenti superiori. Questa è la terminologia che troviamo utilizzata più frequentemente. Quando sentiamo addestramenti superiori, i tre addestramenti superiori (lhag-pa’i bslab-pa gsum), ci si riferisce a quando li utilizziamo col fine di ottenere la liberazione o l’illuminazione. Per questo sono chiamati superiori (lhag-pa’i). Ci si riferisce al fatto di applicare questi tre addestramenti per ottenere uno scopo più alto, uno scopo che è più alto rispetto a questa vita e alle vite future.\nAbbiamo poi iniziato con uno sguardo più dettagliato di questi tre addestramenti in termini del cosiddetto ottuplice sentiero. E il primo di questi, il primo gruppo, sono divisi in tre gruppi, include i tre che sono coinvolti nell’auto-disciplina etica, l’addestramento nell’auto-disciplina etica. Va bene, quindi stiamo parlando in termini di auto-disciplina etica, e qui abbiamo quanto è noto come:\nretta parola (yang-dag-pa’i ngag).\ngiusti confini dell’azione (yan-dag-pa’i las-kyi mtha‘), quindi giusto comportamento.\nretto sostentamento (yan-dag-pa’i ‘tsho-ba).\nIeri abbiamo parlato della retta parola, e abbiamo visto che abbiamo bisogno della disciplina per astenerci da quattro modi distruttivi di parlare: mentire, parlare in modo da creare discordia, parlare in modo duro e crudele, e le chiacchiere; e della disciplina invece per parlare in un modo appropriato e costruttivo, un modo che sia sincero, che cerchi di creare armonia, che sia educato e gentile, che abbia senso, e che sia fatto al momento appropriato e nella misura appropriata (non interrompendo le persone con sciocchezze). E abbiamo bisogno della disciplina per parlare in un modo che sia d’aiuto agli altri, ad esempio rispondendo alle loro domande, confortarli se sono infelici, e via dicendo.\nQuindi ora proseguiamo. Il secondo passo dell’ottuplice sentiero è parlare dei giusti confini dell’azione (yang-dag-pa’i las-kyi mtha’). Questo è il termine tecnico. Quando parliamo di un confine (mtha‘), stiamo parlando di un certo limite, per il quale “agirò fino a questo confine ma non andrò oltre.” Ci si riferisce a tre tipi di comportamento distruttivo:\nUccidere esseri viventi (quindi togliergli la vita).\nRubare, prendere ciò che non ci appartiene.\nComportamento sessuale inappropriato.\nDunque, di cosa parlano?\nUccidere è praticamente togliere la vita a qualcun altro. E non stiamo parlando soltanto in termini di esseri umani, ma stiamo parlando in termini di caccia, pesca, uccisione di insetti, e via dicendo.\nOra, credo che per molti di noi smettere di cacciare e di pescare non sia forse così difficile. Uccidere gli insetti lo è molto di più. Ma vi sono molti modi per affrontare questo tema senza andare a parlare di vite future e passate e “questa mosca era mia madre nella vita precedente,” e via dicendo. Credo che l’enfasi principale qui sia sul fatto che se c’è qualcosa che ci dà fastidio, non dobbiamo ucciderla come nostra prima reazione. Questo costruirebbe l’abitudine di voler distruggere qualsiasi cosa non ci piaccia in una maniera violenta, e finisce poi con l’andare oltre la mosca che ci sta ronzando attorno alla faccia. Quello che vogliamo invece è trovare una sorta di maniera pacifica di affrontare qualcosa di fastidioso. Quindi con gli insetti, una mosca o una zanzara, o qualcosa del genere, quando si appoggiano sul muro, è possibile metterci un bicchiere sopra, un pezzo di carta sotto il bicchiere, e portarli fuori. In moltissime situazioni possiamo trovare una maniera molto più pacifica di trattare con qualcosa che non ci piace, e vi sono molte maniere semplici.\nSe vivete in India, come ho fatto io, imparate a vivere con gli insetti. Voglio dire, non c’è modo di potersi sbarazzare di tutti gli insetti che ci sono in India. Ho sempre pensato che una campagna di pubblicità per agenti di viaggio per l’India potrebbe essere: “se ti piacciono gli insetti, amerai l’India.” Quando iniziai a vivere in India per la prima volta, il mio retaggio era tale che certamente non andavo matto per gli insetti, ma ero un grande fan della fantascienza. Quindi immaginai che se fossi andato in un altro pianeta e la forma di vita in quel pianeta fosse stata come quella di quegli insetti, sarebbe stato abbastanza brutto se ogniqualvolta avessi incontrato qualcuno lì, tutto ciò che avrei voluto fare fosse stato passarci sopra o schiacciarlo. Se iniziaste a mettere voi stessi al posto dell’insetto, “l’insetto sta solamente facendo le sue cose,” allora comincerete a rispettarlo in quanto forma di vita.\nMa ovviamente vi sono insetti dannosi, proprio come vi sono persone dannose, e a volte si devono usare misure forti per controllarli. Ma la prima cosa che si prova è un metodo pacifico, sia che si stia parlando di conflitti tra esseri umani, o che si stia parlando della vostra casa infestata da formiche o scarafaggi o qualcosa del genere. Dunque questo per quanto riguarda uccidere.\nIl secondo quindi è rubare, prendere ciò che non ci appartiene. Ovviamente le persone, almeno la maggior parte di esse, sono più attaccate alle loro vite che non ai loro possedimenti, ma ciononostante, se sottrai una cosa di proprietà di qualcuno, questo causa una grande dose d’infelicità, e poi ci si sente a disagio: “verrò scoperto?” E così via.\nOra, quando discutiamo di questo, ricordate che quello che vogliamo evitare sono i problemi con noi stessi. Ovviamente è un problema per l’insetto o per il pesce se li uccidiamo. Ma il problema per noi stessi è che… Ad esempio, se siete molto disturbati dagli insetti, allora siete costantemente paranoici, non è vero, siete sempre preoccupati: “sta entrando una zanzara ad invadere il mio spazio?” Così siete sempre in allerta a guardare. Oppure, nel mezzo della notte, sentite che c’è qualcosa, e vi alzate e andate a caccia nella vostra stanza, cercando di trovarlo. E’ uno stato mentale non proprio tranquillo, non è così? Quindi se proviamo ad usare un metodo pacifico per affrontare qualcosa che non ci piace, le nostre menti sono calme. Siamo rilassati.\nSe si pensa sempre a ricorrere a qualche metodo violento, allora si è molto tesi, non è vero, molto paranoici, uno stato della mente quindi infelice, e si è fuori controllo. Andate a schiacciare la zanzara o la mosca, e rompete qualche oggetto prezioso sul quale si era posata, perché volevate soltanto prenderla. E quindi distruggete le vostre stesse cose. Siete fuori controllo. Mentre se cercate di trovare qualche soluzione pacifica a questo, potete utilizzare la vostra capacità di discriminazione in maniera molto più tranquilla e razionale per trovare un altro metodo, un metodo pacifico, di affrontare il problema.\nLa stessa cosa quindi con il rubare, prendere qualcosa che non vi appartiene. Dovete essere subdoli, siete preoccupati che vi sorprendano, e questo atteggiamento è solitamente basato su di un desiderio molto molto forte, per il quale non si è abbastanza pazienti da fare il lavoro che sarebbe richiesto per ottenere qualcosa, e quindi la si ruba a qualcun altro.\nNaturalmente vi è anche il rubare e l’uccidere con la motivazione opposta:\nsi potrebbe uccidere perché si è molto avidi di mangiare quell’animale o quel pesce. E, nuovamente, le cose dipendono dalle circostanze. Se non c’è assolutamente nient’altro da mangiare, è una cosa. Se ci sono invece alternative da mangiare, allora è un’altra.\nE si potrebbe anche rubare a causa della collera. Si vuole ferire qualcuno, allora si prende qualcosa che gli appartiene.\nQuindi questi modi distruttivi di agire sono basati, come dicevamo ieri, su emozioni disturbanti.\nComportamento sessuale inappropriato\nQuindi il terzo tipo di comportamento distruttivo è il comportamento sessuale inappropriato. E’ sempre un argomento difficile perché per la maggior parte di noi la forte spinta dietro al nostro comportamento sessuale è il desiderio bramoso (‘dod-chags). Vi sono linee guida di base, i confini, che stabiliamo in questo caso, i quali sono:\nNon causare dolore con il nostro comportamento sessuale, come stuprare qualcuno o violare qualcuno in una maniera violenta, che gli farà del male. E’ abbastanza ovvio, abbastanza chiaro, che si tratti di qualcosa che vorremmo evitare.\nImporci su qualcuno è una forma più blanda dello stesso atteggiamento, che è realmente fare pressione su qualcuno, anche sul proprio partner, a fare sesso quando non vuole farlo.\nQuindi vi è anche fare sesso con il partner di qualcun altro, oppure, se si ha un partner, fare sesso con qualcun altro. Adulterio quindi. Non importa quanto stiamo attenti, questo fatto porta sempre ad avere problemi, non è vero?\nVi sono tuttavia molti altri aspetti da considerare qui a proposito del comportamento sessuale. L’idea che sta dietro a questo è che vogliamo cercare di non agire soltanto come animali. Un animale salta semplicemente sopra qualsiasi altro animale ogniqualvolta ne ha voglia, non importa chi, non importa chi ci sia lì attorno, e così via. E’ totalmente sotto il controllo del desiderio e della libidine. Questo è quanto vogliamo evitare.\nQuello che vorremmo fare, perciò, è stabilire certi confini, ricordate che sono chiamati confini dell’azione, stabilire certi confini per i quali “è all’interno di questa sfera che terrò il mio comportamento sessuale, e non oltre.” Potrebbe trattarsi di quanto frequentemente lo si fa. Potrebbe trattarsi delle posizioni in cui lo si fa. Potrebbe trattarsi di qualsiasi altra cosa, ma avere certe linee guida, non fare solamente qualsiasi cosa si abbia voglia di fare, in qualsiasi momento, e così via, come un animale. “Farò questo con te, ma quello non lo farò:” questo modo di stabilire confini. Ciò è veramente molto importante in termini di disciplina. Disciplina significa astenersi dall’andare oltre quel confine, perché vediamo che farlo sarebbe soltanto sulla base della libidine e non sarebbe per niente necessario. Come ad esempio quando siamo ad un ritiro di meditazione. “Durante questo ritiro di meditazione non farò sesso.” Questo tipo di confine, qualsiasi cosa possa essere. Il punto è avere dei confini.\nOra, sebbene il prendere intossicanti non sia incluso in queste azioni scorrette o distruttive, abbandonare le sostanze intossicanti è molto importante in termini del nostro sviluppo. Vogliamo sviluppare la concentrazione. Vogliamo sviluppare la disciplina. Beh, ubriacarsi: si perde ogni disciplina, non è così? Prendete certi tipi di droghe psichedeliche, e perdete ogni concentrazione: vagheggio mentale costante con la marijuana, ecc. Perciò se si guarda agli effetti di varie droghe e dell’alcool, e così via, e li si mettono a confronto con quanto vogliamo realizzare in termini del nostro personale sviluppo della mente, delle nostre emozioni, del nostro comportamento, e via dicendo, vediamo come ubriacarsi o sballarsi sia completamente contraddittorio rispetto a tutto questo. Crea ostacoli, e questi ostacoli non durano soltanto mentre siamo ubriachi o sballati, ma tendono ad esserci delle rimanenze di questo anche più tardi (malessere da dopo sbornia, ecc.). Quindi, inizialmente stabilite dei confini in termini di limitazioni; e la cosa migliore poi, è abbandonarli completamente.\nGiusti confini dell’azione (retto comportamento)\nDunque un aspetto dell’auto-disciplina etica è quello di astenersi da tipi di comportamento distruttivi. L’altro aspetto è quello di impegnarsi in modi costruttivi di agire, ciò che è chiamato retta azione.\nQuindi, invece di togliere la vita degli altri, si aiuta a preservare la vita. Voglio dire, si può vedere una vasta applicazione di ciò: invece di distruggere completamente l’ambiente in modo che gli animali non possano vivere, ed inquinare i laghi in modo che tutti i pesci muoiano, si prende a cuore l’ecologia. E’ un modo di aiutare a preservare la vita. Nutrire il proprio cane: è aiutare a preservare la vita. Nutrire il proprio maiale: non ingrassandolo così lo si può uccidere e mangiare, ma nutrirlo in modo che cresca bene. Ma questo include anche prendersi cura delle persone malate, aiutare a preservare la loro vita. Se qualcuno viene ferito, si cerca di aiutarlo. Questo genere di cose. Preservare la vita.\nSe pensate ad una mosca, in India si deve avere a che fare con le mosche, ma pensate ad una mosca, o ad un’ape, che vola dentro la vostra stanza. Ora, la mosca, o l’ape, non vuole essere lì, non è così? Specialmente l’ape, vuole andarsene fuori, ma non sa come. Perciò, se la uccidete solamente per il suo errore di essere entrata nella vostra stanza, non è molto carino, non è vero? L’aiutate ad andare fuori, anche se si tratta soltanto di aprire la finestra e dire “sciò,” così, per farla uscire. State aiutando a preservare la sua vita. Vuole vivere. Se un uccello entrasse per sbaglio nella vostra stanza, non prendereste la pistola e gli sparereste, non è così? Cercherete probabilmente di aprire la finestra e fare in modo che esca. Quindi qual è la differenza fra l’uccello e la mosca? La misura. Il suono che emettono: non vi piace il suono che emette la mosca; vi piace il suono che emette l’uccello. Se non vi piace particolarmente che le mosche entrino nella vostra stanza, non aprite la finestra, o potete metterci una cortina.\nQuindi, la retta azione in termini di non rubare sarebbe cercare di aiutare a proteggere le cose delle altre persone. Se qualcuno vi presta qualcosa, cercate di non danneggiarla. Ve ne prendete cura. Questo genere di cose. Aiutare gli altri ad avere belle cose.\nE invece di un comportamento sessuale non appropriato, e stiamo parlando non solamente del sesso con altre persone ma anche del sesso con se stessi, agite in una maniera gentile, delicata, in una misura appropriata, e così via, non soltanto per libidine, come un cane in calore.\nAltri esempi di comportamento giusto e scorretto\nSe guardiamo ad un’estensione di questa nostra discussione, dal mio addestramento alla sensibilità (come ne abbiamo parlato prima rispetto alla parola), possiamo anche vedere come vi siano molti altri aspetti coinvolti in questi tre tipi di comportamento.\nUn’estensione dell’uccidere è quella di smettere di trattare gli altri in una maniera fisicamente rude. Non si tratta soltanto di colpire gli altri, ma anche di sovraccaricarli di lavoro e costringerli troppo duramente in termini di fare cose; in altre parole, causare qualche sorta di danno fisico.\nAnche nei confronti di noi stessi: smettere di maltrattare fisicamente noi stessi, sovraccaricandoci di lavoro, mangiando male, non dormendo a sufficienza, questo genere di cose. Di solito pensiamo in termini del nostro comportamento verso gli altri, ma in realtà abbiamo anche spesso comportamenti autodistruttivi, non facendo abbastanza esercizio ad esempio.\nQuindi, per quanto riguarda il rubare, non è soltanto prendere le cose degli altri, ma, ad esempio, usare le cose degli altri senza chiederglielo. Prendete il telefono di qualcuno senza chiederglielo e fate chiamate costose. Usiamo cose senza averne il permesso. Questo è rubare. Intrufolarsi dentro il teatro o in qualsiasi altro posto senza pagare. Poi si entra in un tema complesso, che alla gente non piace: non pagare le proprie tasse. Ora, ovviamente potreste argomentare: “beh, non voglio pagare le tasse perché vengono usate per fare le guerre e comprare armi.” Tuttavia servono anche a costruire strade, ospedali e altre cose, avere una scuola. Se volete avere questi servizi, beh, su, dovete pagare delle tasse.\nMa potremmo anche pensare rispetto a noi stessi: quello che vogliamo fare è smettere di sprecare il nostro denaro in cose futili. Questo è fare cattivo uso dei nostri possedimenti, della nostra ricchezza, come giocare d’azzardo ad esempio. Oppure essere avari nello spendere per noi stessi quando in realtà potremmo permetterci di farlo. Si ha il denaro per essere in grado di avere una dieta adeguata e acquistare cibo adeguato, ma si è avari, quindi si compera il cibo più economico, della più orribile qualità. Questo è rubare a se stessi praticamente.\nE in termini di comportamento sessuale inappropriato, non è soltanto imporsi sugli altri o sui loro partner, ma si tratta anche di smettere di assumere atteggiamenti sessuali che possono mettere in pericolo la nostra salute fisica o emotiva. Un esempio semplice: incontrate qualcuno e siete attratti da questa persona. Da una parte, vorreste fare sesso con questa persona. Ma questa persona ha un sacco di problemi emotivi e altre difficoltà, e comprendete che se vi impegnate con questa persona, ci saranno problemi; sarà difficile. E dunque per la vostra salute personale, non lo fate, non toccate questa persona; non vi fate coinvolgere. Non fatevi soltanto guidare dalla vostra libidine perché è carina o carino.\nDomande e risposte sul comportamento corretto e scorretto\nVa bene, quindi questa è la nostra discussione a proposito di quanto è normalmente chiamato giusto comportamento e comportamento scorretto. Avete domande al riguardo?\nPartecipante: La mia domanda riguarda il rubare. Voglio discutere questo complicato tema dei diritti d’autore perché, beh, vi sono molte opinioni al riguardo. Alcune persone dicono che ci sono dei diritti; altre che non ve ne sono. Vorrei discutere con te se, ad esempio, scaricare qualche software senza licenza o video pirata sia una sorta di rubare oppure no.\nAlex: Beh, penso questo sia rubare. Non vi è modo di dire che non lo sia. Se viene detto molto esplicitamente: “non scaricare questo senza pagare,” allora è chiaro.\nCredo che il principio qui stia nello stabilire certi confini del nostro comportamento. Per questo vengono chiamati confini dell’azione. In termini della nostra disciplina etica, vi è un intero spettro, non è vero? Quindi lo spettro va dal fare qualsiasi cosa si abbia voglia di fare, incuranti di quali potrebbero essere le conseguenze sugli altri o su di noi stessi, fino a, se parliamo di comportamento sessuale inappropriato, essere un monaco o una monaca completamente celibi e non fare nulla. Ma vi sono moltissime possibilità tra i due estremi. Il punto è stabilire qualche sorta di confine e sviluppare una sorta di disciplina in modo che non si vada oltre quel confine.\nPerciò, in termini di uccidere, potrebbe essere: “non ho intenzione di cacciare o pescare od uccidere persone. Ma gli insetti? Beh, non posso ancora affrontarlo.” Stabilite qualche sorta di confine. O per quanto riguarda rubare, potreste dire: “non ho intenzione di rapinare una banca o di rubare qualcosa da un negozio. Ma scaricare senza pagare? Non posso proprio evitarlo.” Ma almeno avete stabilito una sorta di confine. Comunque, ci si deve rendere conto che scaricare senza pagare è rubare. E’ prendere qualcosa senza permesso. Vi è inoltre una grossa differenza tra lo scaricare senza pagare quando in realtà si potrebbe pagare, quando si hanno i soldi per farlo, e farlo invece quando non si hanno i soldi. Penso sia molto più serio quando potresti pagare e non lo fai soltanto per essere tirchio. Questo credo sia sicuramente da evitare.\nOra, in quanto autore, voglio dire, ho questo enorme sito web, il modo in cui ho evitato tutto questo è rendendo tutto gratuito. Quindi non vi sono problemi col fatto che qualcuno possa scaricare, usare una cosa e metterla sul proprio sito web, o qualsiasi altra cosa. Se è per il beneficio degli altri, bene. E quindi si vive soltanto di donazioni: questa è la vera maniera buddhista, ma non molte persone fanno così.\nSostentamento giusto e sbagliato\nVa bene, passiamo quindi al sostentamento, il modo in cui ci guadagniamo da vivere, e alla disciplina che sarebbe necessaria in questo caso. Quello che vogliamo fare è avere la disciplina di evitare di guadagnarci da vivere in qualche settore dannoso o in una maniera dannosa, una maniera che sia dannosa per gli altri o per noi stessi. Quindi ad esempio:\nFabbricazione o commercio di armi;\nMacellazione di animali, caccia, pesca, sterminare insetti;\nProdurre o vendere o servire alcool o droghe;\nGestire un casinò;\nPubblicazione o distribuzione di materiale pornografico.\nQuesto genere di mezzi di sostentamento, i quali sono dannosi per gli altri, oppure fanno, come nel caso della pornografia, soltanto aumentare il loro desiderio e la loro libidine.\nMa anche se siamo coinvolti in un genere di sostentamento regolare, che non è dannoso per gli altri o per noi stessi, vogliamo essere onesti. Quindi vogliamo evitare di essere disonesti:\nFacendo pagare maggiormente i clienti. Si vuole ottenere da essi quanto più denaro possibile.\nAppropriazione indebita. Ciò significa prendere i fondi di un’attività per il proprio uso personale.\nEstorsione, minacciare gli altri al fine di ottenere soldi da loro. “Se non mi dai una grossa quantità di denaro, pubblicherò qualcosa di terribile su di te.” Questa è estorsione. Sarebbe come un sequestro di persona: “se non mi dai tutti i soldi che ti chiedo, ucciderò tuo figlio.” Non un buon modo di guadagnarsi da vivere.\nAdulterare il cibo o il prodotto al fine di guadagnare più soldi.\nVi sono quindi moltissimi modi disonesti di guadagnarsi da vivere. E, nuovamente, vogliamo applicare l’auto-disciplina etica per evitare questo tipo mezzi. Vogliamo invece cercare di guadagnarci da vivere in un modo che sia onesto e che possa essere di beneficio alla società, il miglior tipo di occupazione, perciò:\nProduzione o vendita di prodotti o servizi che siano d’aiuto per gli altri.\nFare quindi qualsiasi cosa che contribuisca al sano funzionamento della società e al benessere degli altri. E:\nNon imbrogliare gli altri, non farli pagare di più, tutto questo genere di cose.\nStabilire un prezzo equo. Uno ovviamente ha bisogno di trarne qualche profitto, ma entro limiti ragionevoli.\nPagare bene i propri dipendenti. Non cercare di sfruttarli pagandoli pochissimo al fine di fargli fare più lavoro possibile.\nInoltre, è compreso qui anche il fatto di evitare gli estremismi del completo ascetismo: da un lato, vivere in una maniera molto molto povera, quando ci si può invece permettere di vivere meglio; o l’eccesso del lusso, il quale è totalmente inutile, dall’altro: rubinetti d’oro nel vostro bagno, ecc. Questo ovviamente è un estremo. Ma gli esempi più probabili sono quelli di persone che conosco, che hanno un sacco di soldi, e che vanno a comprarsi i vestiti più costosi, ed hanno così tanti vestiti, specialmente le donne tendono a far questo, talmente tanti vestiti, talmente tanti abiti, e vanno a fare spese perché sono annoiate e pensano che in qualche modo troveranno una qualche felicità nel comprare un altro vestito da mille euro, il quale non porta loro proprio alcuna felicità. Dunque anche questo lusso eccessivo è una maniera non appropriata di condurre la propria vita.\nVi è un punto a proposito del giusto sostentamento che viene spesso sollevato nelle domande. Permettetemi di affrontarlo. Una volta stavo traducendo per un maestro tibetano in Australia, e parlò di questo giusto sostentamento. E in Australia vi è un numero enorme di pecore, sia in Australia che in Nuova Zelanda, e qualcuno domandò: “Nella città in cui vivo, è l’unica cosa che è disponibile, rasare le pecore, le quali sono usate per la lana e poi per la carne.” E quindi chiese: “Cosa dovrei fare? Non posso semplicemente trasferirmi in una città o in qualche altro posto e cercare di trovare un altro lavoro. Voglio dire, questo è ciò che è disponibile qui dove vivo, dove vive la mia famiglia, ecc.” E il lama tibetano disse: “Beh, la cosa principale è essere onesto nel tuo lavoro e non ingannare le persone, ecc., e non trattare male le pecore ma trattarle gentilmente, nutrirle bene, prendersi cura di loro in una buona maniera.” Questo genere di cose. Quindi disse che l’enfasi principale sta nell’essere gentile e nell’essere onesto nella maniera in cui ci si sta guadagnando da vivere, anche se questo dev’essere rasare pecore. Ora, ovviamente questo sarebbe difficile se l’unica industria nella vostra città fosse la costruzione di armi. Vendere le proprie armi ad un prezzo equo? Voglio dire, non è sufficiente, credo.\nQuesti sono dunque i tre fattori, i tre aspetti, che sono coinvolti nel nostro ottuplice sentiero, nell’addestramento nella disciplina etica. Vogliamo cercare di impegnarci nella disciplina etica, o di allenarci ad essa, per astenerci dal parlare in modo distruttivo, dai comportamenti distruttivi, dai modi distruttivi di guadagnarsi da vivere, e per impegnarci in modi costruttivi di comunicare, di comportarsi, di guadagnarci da vivere. Per impegnarci poi inoltre a parlare, agire e sostenerci in un modo che sia di beneficio per gli altri. E questo si applica al modo in cui affrontiamo la società e gli amici, il modo in cui trattiamo, a casa nostra, le nostre famiglie, il modo in cui trattiamo noi stessi.\nDomande e risposte sull’auto-disciplina etica\nCi sono domande sull’auto-disciplina etica prima che passiamo alla concentrazione?\nPartecipante: C’è una situazione nel Mar Baltico: sono apparsi alcuni granchi giganti, e stanno uccidendo tutto ciò che vive lì. Alcune compagnie stanno pescando questi granchi per farne un business. Questi granchi uccidono tutto il resto, sarebbe dunque etico ucciderli o no?\nAlex: E’ una questione difficile. Non è limitata soltanto a questi granchi giganti, ho quest’immagine di qualche film di fantascienza horror, ma riguarda anche ad esempio quando arrivano le locuste e mangiano tutto il raccolto dei campi, oppure quando si ha la casa infestata dagli scarafaggi nei letti, o qualcosa del genere. Si tratta della questione di base dello sterminio dei parassiti, dei parassiti dannosi.\nCredo che molto abbia a che fare con la motivazione. Vi è un esempio classico che viene usato: in una vita precedente, il Buddha era un navigatore in una nave. Qualcuno all’interno della nave stava pianificando di uccidere tutti quelli che si trovavano lì, e il Buddha vide che non vi era alcun modo di impedire tale uccisione di massa in una maniera pacifica; l’unico modo in cui avrebbe potuto impedirla era uccidendo il potenziale omicida stesso. Per cui il Buddha uccise questa persona, ma lo fece con la motivazione della compassione piuttosto che della rabbia o della paura, la compassione di risparmiare le vite di tutti gli altri della nave, e di impedire inoltre a questa persona di accumulare un karma talmente negativo per il quale avrebbe sofferto terribilmente nelle sue vite seguenti. Tuttavia il Buddha accettò e riconobbe il fatto che si trattava comunque di uccidere una persona, e che era un’azione distruttiva nonostante la motivazione, e disse “Sono disposto ad accettare le conseguenze karmiche di questo su di me, al fine di risparmiare gli altri.” Anche se non pensiamo in termini di conseguenze karmiche nelle vite future, se si spara a qualcuno, ad un omicida di massa, si deve comunque andare dalla polizia, avere un processo, ci saranno un sacco di problemi che si dovranno affrontare come conseguenza di ciò. Ma il Buddha disse: “Sono disposto ad assumermi e ad accettare tali conseguenze, al fine di risparmiare la vita degli altri.”\nQuindi, se è necessario uccidere un predatore per salvare il raccolto o per salvare il resto dei pesci e così via, allora non per rabbia, e non per paura, non con la volontà di farne un sacco di soldi con la vendita, ma se è per compassione, le conseguenze di questo atto saranno molto minori rispetto al farlo con rabbia. Ma si deve riconoscere che è un’azione negativa, ed accettare qualsiasi conseguenza ne possa derivare.\nPartecipante: Menzionavi il fatto di mettere un sovrapprezzo a diversi prodotti. Cosa intendi con questo? Quando si ha un profitto che supera lo zero, si sta sovraccaricando il prezzo o no?\nAlex: No, non si sta sovraccaricando il prezzo se il profitto è ragionevole. Vi è una differenza tra produrre qualcosa in Cina che costa tre centesimi di euro, e venderla per cento euro. E’ un profitto eccessivo, non è vero? E le persone lo fanno. Magari tre centesimi è troppo poco, ma quanto costa produrre una camicia firmata in Bangladesh? Quanto effettivamente pagano le persone? E a quanto la vendono nel tuo bel negozio?\nUno deve guadagnarsi da vivere, uno deve crescere una famiglia, e via dicendo, pertanto c’è bisogno di trarre del profitto. Ma è difficile dire se un certo numero o una certa percentuale sia ragionevole o no. Tuttavia penso che uno lo sappia. Se si usa il buonsenso di base, si ha un’idea generale di quanto sia troppo, di quanto sia irragionevole.\nAddestramento nella concentrazione\nVa bene, proseguiamo con la concentrazione. Abbiamo qui le seguenti tre parti dell’ottuplice sentiero:\nRetto sforzo (yan-dag-pa’i rtsol-ba).\nRetta cosciente consapevolezza (yan-dag-pa’i dran-pa).\nE retta concentrazione (yan-dag-pa’i ting-nge-‘dzin).\nRetto sforzo significa liberarsi dei pensieri distruttivi e sviluppare stati mentali che sono favorevoli alla concentrazione.\nLa cosciente consapevolezza (dran-pa) è come una colla mentale per mantenere e non lasciare andare qualcosa; ci impedisce dunque di dimenticarci di qualcosa. E quindi la retta cosciente consapevolezza è:\nNon dimenticarsi della vera natura del proprio corpo, delle sensazioni, della mente, e dei fattori mentali, in modo che non si viene distratti da essi.\nEd è anche non perdere di vista le proprie varie linee guida etiche, precetti o, se ne abbiamo presi, voti.\nE non lasciare andare, o dimenticarsi di, un oggetto di attenzione.\nPerciò, se stiamo meditando, ovviamente abbiamo bisogno di cosciente consapevolezza per non perdere l’oggetto sul quale ci stiamo concentrando. Ma se state avendo una conversazione con qualcuno, o se state lavorando, dovete avere questa cosciente consapevolezza per mantenere la vostra attenzione sulla persona e su quanto sta dicendo, e non perderla, perdere la vostra attenzione, in modo da essere distratti da qualcosa.\nE quindi la concentrazione stessa è il posizionare la mente su di un oggetto di attenzione. Perciò se stiamo ascoltando qualcuno, se stiamo avendo una conversazione con loro, concentrazione significa che la nostra attenzione è posta su quanto queste persone stanno dicendo, su come sono, sul modo in cui stanno agendo, e la cosciente consapevolezza è la colla che ci tiene lì in modo che non diventiamo annebbiati o distratti o qualsiasi altra cosa.\nVa bene, dunque partiamo con lo sforzo. Sforzo scorretto significa dirigere la nostra energia in pensieri dannosi, pensieri distruttivi. Giusto? Questi pensieri negativi o distruttivi sono cose che ci distraggono completamente. Non siamo per nulla in grado di concentrarci.\nIl primo di questi pensieri è quello che chiamiamo pensiero bramoso. Significa pensare con gelosia a quanto gli altri hanno realizzato, o ai piaceri che hanno, o alle cose materiali che posseggono e pensare: “Come posso averli per me?” Per cui estrema gelosia e desiderio, attaccamento. Non possiamo sopportare che qualcun altro abbia cose che noi non abbiamo: qualsiasi cosa in cui abbiano successo, che loro abbiano un partner e noi siamo molto soli, che abbiano una macchina nuova e noi non abbiamo macchina, qualsiasi cosa sia; pensare costantemente a questo e tramare su questo. E’ uno stato mentale molto molto disturbante. Impedisce la nostra concentrazione, non è così?\nCredo che anche il tipo di pensiero che è collegato con l’essere un perfezionista rientri in questa categoria. Ne è una sotto categoria. “Come posso superare me stesso? Quanto ho fatto non è stato buono abbastanza e quindi ora devo fare molto di più ed averne il controllo.” E’ gelosia di se stessi, in effetti.\nPensare con cattiveria\nQuindi il secondo è pensare con cattiveria a proposito di come ferire qualcuno. “Se questa persona dice o fa qualcosa che non mi piace o che non mi è piaciuta, posso vendicarmi.” Oppure complottare: “La prossima volta che vedo questa persona, ho intenzione di dirle questo o quello.” E rimpiangiamo di non averle risposto qualcosa quando ci ha detto qualcosa di brutto, e non riusciamo a togliercelo dalla testa, e ci pensiamo tutto il tempo.\nVoglio dire, vi sono anche molti modi auto-distruttivi di pensare, pensare di fare qualcosa che davvero saboterà quanto stiamo cercando di fare nella vita. Sebbene potremmo non essere consapevoli del fatto che ci recherà danno, ci pensiamo. “Non posso permettermi quella cosa, ma la voglio davvero, perciò mi indebiterò ancora di più per comprarla.” Questo è auto-distruttivo. E’ pianificare e tramare inconsapevolmente di ottenere qualcosa che ti porterà ancora più problemi a causa di maggiori debiti.\nPensiero distorto e antagonistico\nIl terzo è ciò che è chiamato pensiero distorto e antagonistico (log-lta). Quindi, se qualcun altro si sta sforzando per migliorare se stesso o per aiutare gli altri, pensare che “Beh, sono stupidi. Quanto stanno facendo è inutile perché non è qualcosa che a me piace.” Qualcun altro sceglie qualcosa, e voi pensate: “Oh, sono così stupidi a far questo.”\nAd alcune persone non piacciono gli sport, e allora pensano che chiunque a cui piacciano gli sport e a cui piaccia guardare le partite di calcio alla televisione o andare a vedere una squadra, sia completamente stupido. Non vi è nulla di dannoso nell’amare gli sport, ma voi pensate, in una maniera distorta, che questo sia stupido, che sia una perdita di tempo. E’ anche uno stato mentale molto antagonistico.\nOppure qualcuno sta cercando di aiutare qualcun altro, diciamo che dia un po’ di denaro a un mendicante, e allora pensate “oh, sei molto stupido a far questo, è ridicolo,” ecc., questo tipo di cose. Voglio dire, anche se il mendicante sta davvero facendo questo come professione e non è così povero e via dicendo, comunque è uno stile di vita orribile da scegliere, quello di essere un mendicante. Voglio dire, non è certamente divertente sdraiarsi sul marciapiede e scuotersi, o fare qualsiasi altra cosa, per cercare di fare qualche soldo.\nSe stiamo costantemente a pensare come tutti gli altri siano stupidi e come quello che fanno sia irrazionale, in questo modo non possiamo proprio concentrarci. Quindi questi sono tipi di pensieri dei quali ci vogliamo, se possibile, liberare. Ovviamente ci vuole molta disciplina per farlo. Ma se abbiamo sviluppato la disciplina in termini del modo in cui agiamo e parliamo, questo ci dà la forza per essere in grado di disciplinare le nostre menti, in modo che si fermino quando iniziamo a pensare in questi modi distruttivi, e non percorrano quel viaggio mentale.\nQuindi, cos’è il retto sforzo? Il retto sforzo è dirigere le nostre energie lontano dai pensieri dannosi, distruttivi, e dirigere il nostro sforzo verso lo sviluppo di qualità benefiche. Rispetto a questo parliamo in termini di quattro sforzi corretti (quanto ci stiamo sforzando di raggiungere). [Sforzi corretti è il nome dato ad essi nella letteratura pali, sammappadhana.Nella letteratura sanscrita e tibetana, sono chiamati i fattori per ottenere corrette liberazioni (yang-dag spong-ba, sct. Samyakprahana; quattro puri abbandonamenti).]\nPrimo, cerchiamo di sforzarci di prevenire l’insorgere di qualità negative che ancora non abbiamo sviluppato. Quindi quali sono le qualità negative che potremmo non avere ancora ma che vogliamo evitare in modo tale che non insorgano? Beh, se abbiamo un tipo di personalità molto incline alla dipendenza, potremmo voler evitare di unirci, diciamo, a qualche sorta di… Non so se li avete qui in Ucraina, ma noi abbiamo dei video club. Voglio dire, ora si possono scaricare cose da internet da un servizio che mette a disposizione film. Li avete anche voi? Ecco, se vi iscrivete ad uno di quelli, beh, sapete che scaricherete qualcosa ogni giorno e ogni giorno lo vedrete. E dal momento che sapete che questo sarebbe molto dannoso per voi, sforzatevi di non iscrivervi in modo che evitate di entrare in questa cosa nella quale sapete che rimarrete fissati. Avremo una migliore concentrazione se evitiamo cose del genere.\nCi sono persone adesso che sono così dipendenti dai loro iPod, non possono andare da nessuna parte senza ascoltare musica. E quindi come potete concentrarvi su qualcosa se sentite anche la musica allo stesso tempo? Non avete una concentrazione fortemente determinata. Partecipante: Ma ci si può concentrare sulla musica. Alex: Puoi concentrarti sulla musica, ma questo non ti aiuta ad avere una conversazione con qualcuno o a fare il tuo lavoro. Voglio dire, è una distrazione. Molte persone hanno paura di stare nel silenzio, paura di pensare a qualcosa, perciò devono costantemente sentire musica.\nQuindi quello che vogliamo fare è sforzarci di evitare questo, se non abbiamo questo tipo di qualità dannosa, di abitudine dannosa.\nQuindi il secondo è sforzarci di liberarci delle qualità negative che sono già sorte. Se siamo già dipendenti da qualcosa del genere, beh, lo limitiamo almeno. Non lo abbiamo costantemente.\nColtivare dunque nuove qualità positive, sforzarci di coltivare nuove qualità positive.\nE poi impegnarci a mantenere ed accrescere le qualità positive che già sono presenti.\nE’ molto interessante quando si considerano questi sforzi e si cerca di vederne delle applicazioni pratiche. Vi farò un esempio, magari un semplice esempio, tratto dalla mia esperienza personale: ho avuto un’abitudine molto difficile. Ho questo grande sito web, e ogni giorno ricevo costantemente moltissimi file che le persone mi mandano di traduzioni o di versioni modificate, o cose simili. Molti, molti [file] arrivano ogni giorno: dieci, venti, o di più. Ho all’incirca centodieci persone che lavorano per questo sito web, perciò ogni giorno arrivano un sacco di cose. E scaricavo tutto in una cartella, questa era la mia cattiva abitudine, invece che inserirli ciascuna nella cartella appropriata dove posso trovarli e possono trovarli anche i miei assistenti. Quindi questa è una cattiva abitudine, molto inefficiente, e impedisce la concentrazione, perché si perde tempo (non si può trovare nulla). Quali sarebbero quindi le qualità positive? Creare un sistema in modo che non appena arrivi qualcosa, questo vada immediatamente nella giusta cartella e non soltanto in questa grande cartella di file scaricati. E poi impegnarsi a mettere sempre le cose, quando arrivano, al loro posto; non essere pigro e scaricarle in un unico posto, così in questo modo tutto funziona molto più efficientemente.\nQuindi vedete, qui c’è una qualità negativa, un’abitudine che non è per nulla produttiva, e qui ce n’è una più positiva. Mi sono impegnato ad evitare questa qualità negativa che avevo. Ho creato un sistema di file appropriato in modo che posso prevenire che continui, mi sono impegnato a fare questo sistema di file, e impegnato a mantenerlo. Questo è ciò di cui stiamo parlando qui ad un livello di pratica molto semplice. Va bene.\nSuperare i cinque ostacoli alla concentrazione\nIl retto sforzo sta anche nel cercare di lavorare sul fatto di superare i cinque ostacoli alla concentrazione. Quali sono dunque questi ostacoli?\nL’intenzione di perseguire uno dei cinque tipi di oggetti sensoriali del desiderio\nIl primo è l’intenzione di perseguire uno dei cinque tipi di oggetti sensoriali del desiderio. Cosa significa questo? Significa che sono seduto e sto cercando di concentrarmi su qualcosa, diciamo il mio lavoro o qualsiasi cosa stia facendo, ma cosa potrebbe impedirmi di essere concentrato? Cosa potrebbe danneggiare quella concentrazione? Potrebbe essere il pensare: “Oh, voglio guardare un film” oppure “Oh, voglio controllare le email.” Ma qui è più in termini di piacere sensoriale: “Oh, voglio mangiare qualcosa,” “voglio ascoltare della musica,” “voglio chiamare un amico,” qualsiasi cosa. Quindi impegnarsi a non perseguire ciò, a non avere l’intenzione di andare a farlo, ma di rimanere concentrati.\nPensieri di rancore\nIl secondo è pensieri di rancore, come ferire qualcuno. E’ come pensare con cattiveria. Se stiamo sempre a pensare con rancore: “Oh, questa persona mi ha fatto del male. Non mi piace. Come posso vendicarmi?” Questo è un grosso ostacolo alla concentrazione.\nQuindi il primo era desiderio:\n“Voglio questo o quel piacere.”\n“Quando andrò mai in vacanza?”\n“Quando finirà questo lavoro?”\nQuesto tipo di pensiero.\nE il secondo è pensare a tutte le sorti di pensieri brutti e dannosi sugli altri o su noi stessi. Dobbiamo quindi impegnarci correttamente ad evitare queste cose, a contrastarle quando insorgono.\nOffuscamento mentale e sonnolenza\nIl terzo è l’offuscamento mentale e la sonnolenza. L’offuscamento mentale è quando la nostra mente è annebbiata: siamo in pallone, e non riusciamo a pensare in modo chiaro. E poi la sonnolenza, si vuole solamente andare a dormire. Dovete cercare di combattere ciò. Che lo facciate con una tazza di caffè, o alzandovi e aprendo la finestra, qualsiasi cosa facciate, cercate di sforzarvi a non cadere in questo stato. Tuttavia, se diventa davvero troppo difficile, stabilite un confine, un limite. “Faccio un pisolino,” ovviamente se siete in ufficio non potete farlo, ma se state lavorando a casa, “faccio un pisolino o mi prendo una pausa di venti minuti.” “Mi prendo una pausa caffè di dieci minuti.” Stabilite un limite e poi tornate al vostro lavoro.\nIl primo, questa intenzione di perseguire i cinque oggetti sensoriali, credo che possiamo inserire in essa anche questa cosa del lavorare e avere questo forte desiderio di mettersi a navigare su internet, a guardare qualcosa su YouTube, oppure, se si è un drogato di notizie, a guardare ancora le notizie su internet. Queste cose ostacolano la vostra concentrazione. Oppure voglio controllare Facebook o Twitter. E’ la stessa cosa.\nVolatilità della mente e rimorsi/rimpianti\nIl quarto è la volatilità della mente ed i rimorsi. Quindi la volatilità della mente è quando la nostra mente vola sulla pagina Facebook, su qualcos’altro. E provare rimorsi, voglio dire, questi sono messi assieme in una stessa categoria qui, è quando la vostra mente vola su pensieri come “Oh, mi pento davvero di aver fatto questo o aver detto quello:” questi sensi di colpa. Queste cose sono molto, molto distraenti, e davvero c’impediscono di concentrarci.\nIndecisione vacillante e dubbi\nE quindi l’ultima cosa che è necessario sforzarsi di superare, l’ultimo ostacolo alla concentrazione, è dato dall’indecisione vacillante e dai dubbi. “Cosa dovrei fare?” “Cosa dovrei mangiare per pranzo? Dovrei mangiare questo? Dovrei mangiare quello?” Non essere in grado di decidersi. Questo spreca una tremenda quantità di tempo. Non siete in grado di concentrarvi e andare avanti col vostro lavoro se siete costantemente pieni di dubbi e indecisioni, quindi sforzatevi di risolvere la cosa.\nQuesto è quindi il primo fattore dell’ottuplice sentiero che utilizziamo per aiutarci a sviluppare la concentrazione. Si tratta di sforzarci di liberarci dai pensieri distraenti, dagli stati emozionali che non sono favorevoli alla concentrazione, e sforzarci di sviluppare buone qualità e liberarci da abitudini non produttive. In generale, se vogliamo realizzare qualcosa nella nostra vita, dobbiamo impegnarci. Le cose non vengono dal nulla, e nessuno ha mai detto che sia facile. Ma, come ho detto prima, se abbiamo sviluppato un po’ di forza dall’aver lavorato con la disciplina etica in termini di come agiamo, come parliamo, come trattiamo gli altri per guadagnarci da vivere, questo ci dà la forza d’impegnarci a lavorare sui nostri stati mentali ed emozionali in modo da essere maggiormente concentrati.\nQuesto ci porta alla fine della nostra ora, o sessione mattutina, e continueremo dopo pranzo. Grazie.\n(TRATTO DAL SITO: http://www.berzinarchives.com/web/it/archives/approaching_buddhism/introduction/3_trainings_8-fold_path_in_daily_life/session_2.html\n« Retta consapevolezza, concentrazione, visione, ed intenzione.\nNyala Pema Dündul: Abandoning the Eight Worldly Concerns »


Selezione individuale di esercizi per la perdita di peso - berryavenue.de\nSelezione individuale di esercizi per la perdita di peso\nSaltare la corda e il cerchio. Le verdure escludono il cavolo bianco, ravanello e ravanello, cetrioli e cipolle, cosi come spinaci e acetosa. Tale menu contribuira a parte per un mese da 3-5 kg. Dimenticatevi del negozio-salse.\nMotivazione visiva per perdere peso app\nLe proporzioni dei componenti possono variare a loro discrezione. Una ricetta da dieta Dukan per la perdita di peso durante la fase di alternanza. E possibile combinare gli ingredienti a proprio piacimento, e permesso di sostituire alcuni componenti da altri, ma ricordate che questo influenzera la caloria e l'utilita della composizione. Rispetto del regime di giorno, sonno e riposo completo. I pazienti mangiano tale pane non e raccomandato, perche oltre al sale possono essere altri componenti proibiti. Next\nMigliore dieta per una scarsa funzionalità epaticar\nColoro che come te si vergognano dei tuoi sentimenti per te, per quello che altri ragazzi dira. Facciamo una profonda espirazione e lentamente inchino al lato destro. Io Brew composta dalle mie mele esistenti e cercare di torcerle. Ma qui mi sembrava che i piccoli coccodrilli lo fanno. E credetemi, non e difficile e molto piacevole. Questo risultato non sara solo il migliore, sara affidabile e stabile. Dal momento che la dieta di 8 mattoni non piace una varieta di dieta, ha senso consultare un medico circa la necessita di prendere vitamina e complesso minerale. 20 00 h. Next\nVendita di pantaloni dimagranti a Dnepropetrovsk\nPer cupcakes, utilizzare salsa di mele invece della stessa quantita di olio vegetale per ottenere 53 kcal senza grassi invece di 992 chilocalorie grassi. Ma ricordate che per seguire le ricette di piatti con punti nella prima fase della dieta del Cremlino e accurata. E sufficiente solo per regolare la vostra dieta e prendere in considerazione le diete per gli uomini da 20 anni. Il menu e diviso nelle piccole parti uguali, che devono essere mangiate uniformemente durante il giorno. Se si utilizza questo metodo, e possibile che si verifichino effetti collaterali con un processo irreversibile. Questo tema e pieno di sfumature sottili, quindi vale la pena di capire in modo piu dettagliato. Naturalmente, la dieta uovo per 2 settimane dara risultati piu modesti, durante questo periodo si puo perdere peso di almeno sette chilogrammi. Il menu monodiet e abbastanza semplice per ogni pasto e necessario mangiare per 30 g di cioccolato nero e di bere una tazza di caffe si puo fare un po' di latticini con l'aggiunta di un po' di latte scremato senza zucchero. Come accennato in precedenza, la causa di questo malfunzionamento nel normale funzionamento degli androgeni. Next\nCome 3 mesi per perdere 5 kg in 4\nLa quota di carne e pesce fino a 60 g, ricotta e utilizzata in assenza di piatti a base di carne e pesce. Alcuni atleti possono prendere troppo della proteina che puo causare gravi danni alla salute. 55-57 anni non e ancora vecchiaia. Corsi per donne incinte. Mescolare yogurt, pure di mirtilli rossi e fiocchi d'avena. Colazione in vetro scremato kefir snack appena spremuto carota o barbabietola succo pranzo piatto brodo di pollo con un pizzico di sale snack Glass spuntino cena scremato di erbe te di calendula o camomilla con un pizzico di cannella aggiungere lo zucchero e vietato. Next\nMigliore dieta per ridurre il grasso del sensoriomotorn\nSe avete intenzione di mangiare pollo per la colazione o la cena, rimuovere le parti grasse e la pelle da esso. Per facilitare questo processo difficile, utilizzare i suggerimenti che possono essere utilizzati per ottenere un risultato efficace. E questo non e possibile durante la notte il tuo corpo ha avuto il tempo di avere fame, anche se a volte sembra che non lo e, e la mancanza di colazione per lui uno stress enorme, causando un rallentamento del metabolismo. E particolarmente utile per i bambini, perche il calcio contenuto in esso rinforza le ossa ed i denti. Questa e una quantita abbastanza elevata di carboidrati. E l'amore per se stessi. Pertanto, anche se sono parzialmente programmati per consumare il tipo di carne in onnivoro, non si dispone di acidita sufficiente per digerire efficacemente questa carne, che porta ad un eccessivo deposito di grasso. Ma farlo e valsa la pena di mattina. Next\n1000 calorie al giorno di perdita di peso dieta\nCon insalata vegetale con verdure, condite con olio d'oliva 1 H. L'ingrediente principale della dieta dovrebbe essere di alta qualita, meglio se e prodotto da norme statali. Pagina personale della canzone ho messo il mio corpo su una dieta rigida e l'artista 95 trimestre. Se si vuole perdere peso, smettere di mangiare cosi tanto. Feedback da sostenitori di diete sottolineare che mantenere un diario personale di cibo aiuta a controllare il cibo consumato. La ragazza ha studiato bene a scuola, e al liceo finalmente deciso la scelta della professione futura. Nei libri sul bodybuilding inoltre sono state date le raccomandazioni su nutrizione sana, che e una parte integrante del lavoro sulla sua figura. Nel caso della scissione del carboidrato, la parte principale e convertita in energia vitale che l'uomo spende nelle sue attivita quotidiane. Molte diete possono promettere risultati istantanei e perdita di peso significativa, ma la maggior parte di loro semplicemente privare il corpo di alcuni nutrienti e distruggere il funzionamento naturale del metabolismo del vostro corpo. Next\nDieta 33 settimana di gravidanza sintomi alla 6\nRischi per la salute associati ai grassi saturi\nGum con goji dimagrantes\nProsciugando dalla ricetta cinese dimagrante manzo mondo\nRisultati veloci di perdita di peso della mela


Evercrete Pavishield | ECOBETON ITALY\nEvercrete Pavishield è uno specifico protettivo indurente e antidegrado per pavimentazioni industriali in calcestruzzo.\nLa sua formulazione, a base di waterglass e catalizzatore proprietario, permette al prodotto di penetrare fino a 34 mm nella matrice cementizia e sigillarne le porosità, formando una barriera consolidata e permanente.\nE' un prodotto a marchio CE secondo UNI EN 1504-2 "Prodotti e sistemi per la protezione e la riparazione delle strutture in calcestruzzo". Ecologico e atossico è completamente sicuro per la salute dell'uomo e dell'ambiente.\nConsolida le pavimentazioni in calcestruzzo evitando l'insorgere di fessurazioni dovute al ritiro plastico e igrometrico, a fenomeni di pop-out e distacco corticale.\nProtegge dall'usura, dalle abrasioni, dagli spargimenti di olio e grasso ritardandone l'assorbimento.\nE' un trattamento indurente che migliora le caratteristiche prestazionali e la composizione interna calcestruzzo.\nE' un trattamento consolidante e antispolvero del calcestruzzo.\nProtegge le pavimentazioni esterne dal gelo-disgelo e dai sali disgelanti e dal traffico di mezzi pesanti.\nProtegge il calcestruzzo a contatto con sostanze acide.\nOpera come agente di stagionatura umida con effetto antievaporante; è utilizzato come barriera al vapore contro l'insorgere della saponificazione prima della posa di successivi rivestimento (parquet, resine, cementizi, colle...).\nPavimentazioni industriali, nuove o esistenti\nRampe, scivoli, marciapiedi\nBanchine di carico-scarico, merci\nPavimenti di industrie chimiche\nImpianti sportivi e piste da skateboard\nPiste aeroportuali ed eliportuali\nPosa in opera e resa Evercrete Pavishield ha una resa di indicativa di 0,15-0,2 litri/mq.\nEvercrete Pavishield può essere utilizzato anche su getti freschi; per la posa in opera, seguire dal punto 3.


Gli ingredienti dell'Industria 4.0 in salsa italiana - TRIWU\nGli ingredienti dell’Industria 4.0 in salsa italiana\nCome declinare il paradigma dell’Industria 4.0 in chiave italiana, rispettando le nostre caratteristiche ed evidenziando le nostre qualità\nIndustria 4.0: un termine sempre sulla bocca di tutti. Una key word. Ma che cosa è realmente? Che cosa significa davvero? E come dobbiamo sviluppare questa innovazione – questo paradigma culturale – in chiave prettamente italiana?\nDurante il 4T Jacobacci & Partners 2017, il forum annuale su impresa e ricerca, le spiegazioni sono state molteplici. Da tutti i punti di vista. Da quello dell’università e della ricerca a quello delle imprese (piccole, medie e grandi), passando per quello finanziario.\nProva a farne una sintesi Lucia Chierchia, Head of Innovation Lab di Electrolux, durante il 4T di Jacobacci & Partners 2017, elencando quelli che per lei sono gli ingredienti giusti per una Industria 4.0 in “salsa italiana”.\nE a proposito di innovatzione, in questa intervista sempre Lucia Chierchia ci parla di “open innovation”.\n+++ Qui trovi tutti gli altri video della giornata! +++\nCorso Emilia 8, Torino


Lenox Park, Spiagge di Daytona Beach: case vacanze, appartamenti in affitto, etc | HomeAway.it\nScopri la tua casa vacanza ideale: Lenox Park\nBungalow sulla spiaggia Daytona Beach\nAppartamento w / Views - 5 minuti a piedi da Daytona Beach!\nAggiornato Studio Cottage per uno o due ospiti a pochi passi dalla spiaggia\nVOTATO # 1 "La tua casa lontano da casa" Oltre 90 CINQUE STELLE Recensione e conteggio !!\nGoditi una rilassante visita alla spiaggia in un affascinante appartamento con due camere da letto\nLenox Park: dove alloggiare\nLenox Park: trova sul nostro sito 192 case vacanza per il 2020. Puoi scegliere tra 97 Appartamenti in affitto, 26 Case in affitto e molto di più! Trascorri un soggiorno fantastico con la famiglia o gli amici, per un fine settimana o un periodo più lungo. Scopri la zona con HomeAway: ti sentirai come a casa.\nQuali sono le zone migliori in cui stare a Lenox Park?\nSia se viaggi da solo, sia se ti sposti con la famiglia o gli amici, ecco alcune delle zone che offrono la più ampia scelta di sistemazioni per trascorrere una lunga vacanza o anche soltanto un breve fine settimana a Lenox Park:\nEast Daytona: 566 case vacanza\nQuartiere storico di New Smyrna Beach: 39 case vacanza\nQuali sono i luoghi di interesse e i monumenti vicino a cui cercare una sistemazione a Lenox Park?\nHomeAway offre un’ampia selezione di sistemazioni per vacanze a Lenox Park vicino ai maggiori luoghi di interesse. Secondo i viaggiatori HomeAway, i luoghi d’interesse da non perdere vicino a cui trovare una sistemazione sono:\nRovine di Sugar Mill: 3.342 proprietà in affitto\nFlagler Beachfront Winery: 1.989 proprietà in affitto\nChiesa cattolica Our Lady of Lourdes: 3.190 proprietà in affitto\nOrmond Tomb State Park: 2.410 proprietà in affitto\nColin's Park: 3.221 proprietà in affitto\nMa ci sono molti altri luoghi di interesse a Lenox Park in cui trovare sistemazioni tramite HomeAway. Usa la barra di ricerca per trovare una selezione di case vacanza disponibili nei pressi dei luoghi di interesse che hai selezionato.\nCi sono Appartamenti da affittare a Lenox Park?\nCerto che ci sono! HomeAway propone 97 Appartamenti a Lenox Park. Tra gli altri tipi di proprietà disponibili per le tue vacanze a Lenox Park ci sono:\nResort: 16 soluzioni\nCi sono sistemazioni per le vacanze con piscina a Lenox Park?\nCerto, seleziona la sistemazione con piscina che preferisci per le tue ferie tra 157 case vacanza con piscina disponibili a Lenox Park. Usa la barra di ricerca per trovare una selezione di case vacanza.\nLenox Park: scopri luoghi nelle vicinanze


Trieste, tenta di darsi fuoco: bloccato dai Carabinieri\nUn ragazzo, dopo essersi cosparso di benzina, minacciava di darsi fuoco.\nDi Alessia Galbusera On Apr 16, 2022\nTrieste, tenta di darsi fuoco: bloccato dai Carabinieri.\nNella tarda mattinata del 15 aprile, i Carabinieri intervenivano presso gli uffici del Servizio Sociale di Trieste siti in via Mazzini dove un ragazzo, dopo essersi cosparso di benzina, minacciava di darsi fuoco.\nGiunti sul posto, i militari, dopo aver messo in sicurezza il personale presente al momento, provavano a colloquiare con lo stesso, che stringeva un accendino nella mano sinistra, nell’intento di farlo desistere dall’insano gesto.\nIl tentativo di conversazione si è protratto dando modo ai Vigili del Fuoco, sopraggiunti, di predisporre le adeguate contromisure. Il ragazzo, in evidente stato di agitazione, alzava momentaneamente la mano con l’accendino in aria. Approfittando dell’attimo, i militari si sono avventati su di lui, bloccandolo ed impendendogli di muoversi.\nPrivato dell’accendino e ricondotto alla tranquillità, il ragazzo è stato accompagnato fuori dagli Uffici ed affidato alle cure mediche.\nDell’evento è stata informata la Procura.\nCremona, tiro al bersaglio coi cartelli stradali: fermato\nBologna, i Carabinieri donano le uova di Pasqua ai bambini ricoverati\nAlessia Galbusera 6 minuti fa\nAlessia Galbusera 27 minuti fa\nMorena Rosato 27 minuti fa


Sportelli FAMI di nuovo attivi. Anche online | Tutore Volontario\nSportelli FAMI di nuovo attivi. Anche online\nRiprendono le attività di ascolto, consulenza e informazione rivolte ai tutori volontari, sospesa per l’emergenza sanitaria nei mesi di marzo e aprile.\nDi seguito l'elenco degli sportelli attivi. Informazioni e contatti nella sezione Agenda del sito.\nUOL Puglia - Sportello online: Lunedì ore 10.00 – 12.00 / Giovedì ore 11.30 – 13.30 / Venerdì ore 9.00 – 12.00 Info: azionifami.puglia@tutelavolontaria.it - Contatto Skype: azionifami puglia\nUOL Calabria - Sportello presso il Tribunale per i Minorenni di Catanzaro: Lunedì - Mercoledì – Venerdì ore 09:00-14:00 - Sprortello online: Martedì – Giovedì – Sabato In modalità online Ore 09:00 – 14:00 - Referente Alessandro Pisano Istituto Don Calabria - Contatti 329.3354568 E-mail: azionifami.calabria@tutelavolontaria.it\nUOL Friuli Venezia Giulia - Sportello online: Giovedì e venerdì, dalle ore 14.00 alle ore 16.00 - Referente Dr.ssa Barbara Santagata Consulente Legale Avv. Jessica Beele (Istituto Don Calabria) - Contatti Tel. 3347857490 E-mail azionifami.friuli@tutelavolontaria.it\nUOL Basilicata - Sportello: Giovedì, dalle 9,30 alle 11,30 presso il Tribunale per i minorenni di Potenza, oppure nell’orario successivo è possibile il supporto telefonico sino alle 13,30. Su Skype: Progetto Fami Tutela Volontaria - Basilicata\nPrevio appuntamento, via mail o via telefono: azionifami.basilicata@tutelavolontaria.it Cell. 3391448687\nUOL Abruzzo - Sportello informativo per tutori e tutrici, tutti i venerdì dalle ore 9:30 alle ore 12:30, presso il Tribunale per i minorenni d'Abruzzo. L' UOL è disponibile tutti i giorni da remoto per consulenze ed informative al numero 3477450626 ed all'indirizzo: azionifami.abruzzo@tutelavolontaria.it


LG Optimus 3D Max è uno smartphone Quadband, HSDPA e HSUPA che offre la possibilità di creare e visualizzare filmati, fotografie e applicazioni in 3D (senza utilizzare gli occhialini).\nSi basa sul sistema operativo Android Gingerbread 2.3 con interfaccia LG 3D UI e processore Dual-Core da 1.2 GHz (1 GB di RAM).\nIl display 3D LCD touchscreen capacitivo di tipo Gorilla Glass 2 è da 4.3 pollici con 16 milioni di colori e risoluzione 480 x 800 pixel.\nPossiede doppia fotocamera da 5 MPixel per foto e video stereoscopiche, risoluzione massima 2592 ? 1944 pixel con flash LED e funzioni di autofocus, geo-tagging e out-focusing shot; video 2D (1080p@30fps) o 3D (720p@30fps) e fotocamera secondaria VGA.\nTra le altre funzioni troviamo accelerometro, giroscopio, sensore di prossimità, bussola digitale, TV-out, lettore multimediale audio (MP3/WAV/WMA/eAAC+) e video (MP4/DivX/XviD/H.264/H.263/WMV) e radio stereo FM con RDS.\nLa memoria interna da 8 GB è espandibile con microSD fino a 32 Gb e la batteria agli ioni di litio è da 1520 mAh.\tAltre foto e video di LG Optimus 3D Max\nModello:Optimus 3D Max\nDimensioni:126.8 x 67.4 x 9.6 mm\nNote Sistema:Android Gingerbread (v2.3) (aggiornabile alla versione 4.0)\nDisplay: Display 3D LCD touchscreen capacitivo di tipo Gorilla Glass 2 da 4.3 pollici con 16 milioni di colori e risoluzione 480 x 800 pixel.\nColore Display16M - 3D LCD\nNote sull aspetto: Cellulare PDA con display 3D e tasti touch sentisive.\nNote Fotocamera: Doppia fotocamera da 5 MPixel per foto e video stereoscopiche, risoluzione massima 2592 ? 1944 pixel con flash LED e funzioni di autofocus, geo-tagging e out-focusing shot; video 2D (1080p@30fps) o 3D (720p@30fps) e fotocamera secondaria VGA.\nMemoria8GB, espandibile con microSD fino a 32 GB.\nNote sulle Funzioni: - Interfaccia LG 3D UI\n- Processore Dual-Core da 1.2 GHz (1 GB di RAM) - Android Market\nAlcuni prezzi e offerte per LG Optimus 3D Max (sono siti esterni)


Burgio, cerimonia di insediamento di una baby amministrazione comunale | Risoluto\nSi è svolta ieri, nell’aula consiliare “Rosario Livatino” di Burgio la cerimonia di insediamento del nuovo baby sindaco, della nuova baby giunta e del baby consiglio comunale. Gli studenti dell’Istituto comprensivo Roncalli di Burgio, infatti, in seguito a un progetto scolastico, hanno prestato il giuramento alla presenza del sindaco Francesco Matinella, del dirigente scolastico Vito Ferrantelli, dei docenti e dell’amministrazione comunale.\nTanti gli interventi durante la cerimonia, tra cui quello del sindaco Matinella che, come una vera e propria lezione di educazione civica, ha ricordato ai ragazzi quanto sia importante apprendere a scuola per poi impegnarsi proficuamente nella società e servire al meglio la propria comunità.\nAl termine degli interventi il baby sindaco Giovanni Valenti, ha prestato giuramento davanti ad una copia della Costituzione seguito dagli assessori nominati che hanno brevemente illustrato le loro proposte e, in seguito, il sindaco Matinella ha vestito il giovane “collega sindaco” della fascia tricolore.\nArticolo precedenteMontevago migliora la viabilità rurale, finanziamento da un milione di euro per il rifacimento di due strade\nArticolo successivoIl Governo regionale approva le ultime proposte di Sebastiano Tusa


GF Vip, Tommaso Zorzi parla del litigio con Aurora Ramazzotti: il gieffino svela l'assurdo motivo\nGF Vip, Tommaso Zorzi parla del litigio con Aurora Ramazzotti: il gieffino svela l’assurdo motivo\nTommaso Zorzi, durante una chiacchierata con alcuni compagni all'interno della casa del "Grande Fratello Vip", ha svelato l'assurdo motivo che lo ha portato a litigare con Aurora Ramazzotti.\nPubblicato il 25 novembre 2020, alle ore 11:20\nNella casa del “Grande Fratello Vip” è tempo di confessioni. Tommaso Zorzi, noto influencer e amico di Aurora Ramazzotti, figlia di Michelle Hunziker e Eros Ramazzotti, ha spiegato ad alcuni compagni d’avventura il reale motivo che lo ha portato ad allontanarsi proprio da Aurora. Ebbene si, nonostante i due fossero molto amici, in realtà non si parlano da un pezzo.\nZorzi è sempre apparso molto legato alla Ramazzotti e già in passato in casa, aveva accennato al loro litigio, aggiungendo però che gli avrebbe fatto piacere avere un confronto con lei e fare pace. Adesso Tommaso si è detto pronto a parlarne ancora e soprattutto a svelare il vero motivo che lo ha allontanato dalla figlia della Hunziker.\nSeduto in giardino insieme a Francesco Oppini e Stefania Orlando, Zorzi ha toccato l’argomento Aurora Ramazzotti. L’influencer come un fiume in piena, ha parlato della loro amicizia ormai naufragata. Da migliori amici, Aurora e Tommaso sono diventati perfetti sconosciuti. In passato il gieffino si era addossato la colpa, attribuendo il tutto al pessimo carattere che si ritrova.\nMa adesso è stato pronto a scoperchiare il vaso di pandora e tirare fuori la verità. Ai suoi compagni, Zorzi ha raccontato che la Ramazzotti avrebbe annullato un viaggio a Capri insieme a lui perché deceduta la nonna del suo fidanzato. Da quel momento i due ragazzi non si sono più parlati. Il motivo è assolutamente assurdo e ha lasciato di sasso tutti i telespettatori che in quel momento seguivano la diretta.\nUn atteggiamento quello di Tommaso che ha stupito e non poco, dato che lui è sempre attento a questioni così delicate. Un motivo assurdo che probabilmente ha spinto il ragazzo a rifletterci su e a capire di aver assolutamente esagerato. Difatti Tommy, già in passato aveva ammesso di essere molto geloso del legame tra Aurora e il suo fidanzato Goffredo Cerza.\nChe il Grande Fratello contatterà e tenterà di convincere Aurora Ramazzotti ad entrare nella casa per avere un chiarimento con Zorzi? Sicuramente la confessione del gieffino lascia perplessi, soprattutto per l’incredibile e assurda motivazione che lo ha spinto a chiudere i ponti con la sua migliore amica. Non resta che attendere eventuali nuovi sviluppi.\nTonia Sarracino - Personalmente credo che la motivazione sia assurda e che Zorzi abbia un pessimo carattere. Aurora ha fatto benissimo ad annullare il viaggio e se Tommaso ha reagito così, allora un amico come lui è meglio perderlo che trovarlo. Forse lui dovrebbe capire che non può essere il centro del mondo di tutte le persone aa cui vuole bene, perché la sensazione è che in casa faccia così anche con Oppini.


Il bancario rischia di scomparire\nDopo il rinnovo del contratto la First Cisl fa il punto della situazione, persi 44mila posti di lavoro negli ultimi 8 anni. I 190 euro di aumento potrebbero essere una vittoria di Pirro\nChe fine faranno i bancari? Una domanda che sembra inopportuna a poche settimane dal rinnovo del contratto collettivo che ha portato nelle tasche dei lavoratori un aumento di 190 euro al mese. Nessuno l’ha pronunciata, ma nella sede varesina della First Cisl dei laghi, dove sono riuniti i vertici nazionali, regionali e provinciali, è come se quella domanda aleggiasse nell’aria. Non è una semplice percezione perché quei 190 euro, se confrontati con i 44mila posti di lavoro persi in Italia negli ultimi 8 anni, appaiono come una vittoria di Pirro. Un trend che sembra inarrestabile con un picco di 13.500 solo nel 2017.\nPierpaolo Merlini, segretario nazionale della First Cisl, non lo dice esplicitamente, pur sapendo che quel rinnovo è stato raggiunto con una certa facilità. Insomma, la quiete prima della tempesta. «Non abbiamo fatto un’ora di sciopero – sottolinea Merlini- e il buon risultato economico è il frutto di un’idea di relazione sindacale particolare. Detto questo, resta aperto il tema sul futuro di questo lavoro perché questo contratto ha la pretesa di inseguire lo sviluppo del settore. Pensare di diventare una nicchia ricca potrebbe piacere e servire a qualcuno ma non servirà a tutti. Occorre perciò una cabina di regia che sappia suggerire soluzioni adeguate».\nLa preoccupazione del sindacato è dunque evidente: lo sviluppo tecnologico ha messo in moto un meccanismo di disintermediazione che sta rivoluzionando le prospettive occupazionali del settore. I tassi di interesse negativi da una parte e il rallentamento dell’economia dall’altra costringono le banche a tagliare i costi, in primis quelli di sedi e personale. Solo nel Vecchio Continente nel 2019 sono stati bruciati oltre 52mila posti di lavoro. Si chiudono filiali e sportelli, si incentivano prepensionamenti e mobilità, si ricorre ad alleanze con categorie che nulla hanno a che fare con la professionalità del bancario come dimostra l’accordo raggiunto da Intesa Sanpaolo, che trasforma le tabaccherie italiane in piccoli bancomat grazie all’ex Banca Itb, acquistata dal gruppo torinese nel 2016. «Noi non firmeremo mai quell’accordo con Intesa – spiega il segretario regionale della First Cisl Andrea Battistini – Il credito viene portato fuori dalle banche o ancor peggio affidato agli algoritmi. Gli istituti di credito hanno ormai rinunciato a sviluppare al proprio interno competenze e spazi che li renderebbero più competitivi nei servizi alla clientela. Svendono gli Npl (crediti deteriorati, ndr) agli hedge fund che notoriamente hanno poca pazienza e poca trasparenza. Siamo in una fase dove si sente il mancato intervento del regolatore nazionale e soprattutto internazionale, cioè l’Europa».\n«Il problema è culturale, occorre una rinascita, un nuovo umanesimo» sottolineano all’unisono Battistini e Merlini. Trovare una soluzione non è facile come dirlo, perché sui territori nel frattempo non solo quella rinascita non c’è stata ma si sono aperte delle proprie e vere ferite nel rapporto tra banca e cittadini. Sono quasi 400 i comuni italiani rimasti scoperti, cioè senza nessun sportello dove poter fare le varie operazioni. «Bisogna riformulare il concetto di responsabilità sociale della banca nei confronti del territorio – conclude Alberto Broggi, segretario provinciale della First Cisl dei laghi – In provincia hanno chiuso filiali che gestivano i servizi di tesoreria dei comuni, un tempo motivo di prestigio e segno di servizio alla comunità, oggi un semplice costo. Bpm e Ubi taglieranno altre filiali e sportelli sui territori, mentre le Poste li stanno mantenendo. Forse la riflessione da fare è sulla vera natura delle banche che non sono imprese come tutte le altre».\nMi sembra una posizione di retroguardia e di difesa di una situazione di monopolio, contraria all’interesse dei clienti; basti pensare al limitato orario di apertura degli sportelli rispetto ai tabaccai.


Home Notizie di Calcio e Calciatori Probabili formazioni Milan- Napoli: Pato non ce la fa\nDomenica pomeriggio alle 15:00 scenderanno in campo Milan e Napoli. Per i rossoneri è un buon momento in campionato ma la mancanza di alcuni uomini importanti potrebbe essere fondamentale. Dopo il brutto colpo in seguito alla perdita di Beckham, per tutta la stagione i rossoneri dovranno fare ancora a meno anche di Nesta e con molta probabilità anche di Pato. La squadra di Mazzarri invece sta vivendo un momento difficile e, dopo la sconfitta con la Fiorentina, bisogna cercare di conquistare i tre punti. I partenopei credono ancora nella possiblità di un posto in Europa quindi ce la metteranno tutta per sconfiggere il Milan.\nBONERA, ONYEWU, NESTA, BECKHAM\nANTONINI, MANCINI, ABATE, PATO\nMister Leonardo ha gli uomini contati e deve sperare nella buona prestazione dei suoi. Antonini potrebbe recuperare e giocare così da primo minuto. Gattuso poi potrebbe essere titolare al posto di Flaminì.\nNAPOLI ( 3-4-1-2)\nMazzarri ritrova Cannavaro che dopo aver scontato la squalifica può riprendere il suo posto al centro della difesa. In attacco il Ct dovrà scegliere chi schierare tra Quagliarella e Denis. Dossena ha un problema alla caviglia destra quindi bisognerà aspettare per accertarsi delle sue condizioni. Ecco alcune dichiarazioni di Hamsik: “Giocheremo contro una grande squadra e questo è allo stesso tempo difficile ma stimolante. Il Milan è lanciato verso la vetta ma noi abbiamo le qualità per poterci giocare la partita con tutte le nostre forze. Non vediamo l’ora di andare in campo, sarà una partita molto affascinante”\nSarà l’arbitro Mauro Bergonzi a dirigere domenica pomeriggio Milan-Napoli. Con lui gli assistenti Nicola Andrea Nicoletti, Roberto Romagnoli e il quarto uomo De Marco.\nArticolo precedenteChi fermerà i continui disertori dell’Isola dei Famosi?\nArticolo successivoGrande Fratello, Siria De Fazio: “Se Veronica resta sola la coccolo io”


In questi giorni il grande maestro viene celebrato e ricordato nella sua città. In particolar modo pongo l’attenzione sui paesi Vesuviani: a San Giuseppe Vesuviano la compagnia teatrale amatoriale Gli amici del signor G ha organizzato, col patrocinio del comune e con la direzione artistica dell’attore professionista Gianni Parisi, presso il Cinema Teatro Italia una rassegna intitolata "Eduardo 30 .. e lode" proprio per omaggiare il grande maestro partenopeo. La rassegna non prevede un biglietto d’ingresso né un abbonamento: il Comune ha preferito offrire questo evento per incentivare e meglio diffondere questo tipo di manifestazioni, tentando inoltre di riavvicinare la gente all’antica arte del Teatro.\nIl primo appuntamento ha avuto luogo ieri 3 Dicembre e ha visto esibirsi la compagnia teatrale Il Dialogo. Questa bellissima realtà di Cimitile ha portato in scena, con l’attenta regia di Ciro Ruoppo, l’opera di Eduardo “Non ti Pago”. Come inizio di rassegna davvero niente male: Il Dialogo ha saputo rendere al meglio un testo apparentemente semplice ma che invece ha in sé l’ironia e il “dramma” della Napoli superstiziosa e devota.\nLa rassegna prevede in tutto tre spettacoli. Conclusasi la prima, restano le date 9 e 17 Dicembre. Il 9 Dicembre vedremo esibirsi sul palco del Cinema Teatro Italia la Compagnia teatrale “Antonio Merone” di Sant’Anastasia che, calandosi anche nel contesto natalizio, porterà in scena la famosissima opera “Natale in casa Cupiello” con la regia di Antonio Merone. Il 17 Dicembre, in fine, saliranno sul palco gli organizzatori di questa rassegna celebrativa, ovvero Gli amici del signor G da San Gennarello di Ottaviano. Nell’ultimo appuntamento vedremo interpretata l’opera “Questi fantasmi” con la regia di Gianni Parisi. Una conclusione con i fiocchi!\nBisogna sempre sostenere questo tipo di manifestazioni soprattutto perché amatoriali, cioè fatte da persone che non traggono dal teatro il loro pane quotidiano, persone che hanno tutt’altri problemi e impegni. Proprio per questo vanno apprezzate queste realtà, perché riescono a conservare in modo più autentico una passione come quella per il teatro, riescono a tenere in vita una cultura sempre meno popolare ma che del popolo ha fatto da sempre la storia\nPer info: https://www.facebook.com/events/680894075342737/?ref=3&ref_newsfeed_story_type=regular


Labbra secche ed ortodonzia | Dentalcoop Modena\nPotrebbe sembrare una domanda sorprendente, ma la risposta è che purtroppo sì. Uno dei piccoli disturbi che si possono verificare nel caso in cui sia necessario fare ricorso all’ortodonzia è la secchezza delle labbra.\nUn disturbo legato all’uso dell’apparecchio\nL’apparecchio ortodontico serve a fare sì che i denti si allineino in modo ideale. Non è affatto soltanto una questione estetica; serve anche a garantire una chiusura precisa ed una masticazione corretta. L’apparecchio applica una pressione sui denti e fa sì che si spostino lentamente nella posizione giusta. Purtroppo, per ottenere questo risultato, va portato per molti mesi e a volte per anni. E l’apparecchio, composto da faccette e fili metallici, può effettivamente dare qualche fastidio. Incluse le labbra secche.\nLa secchezza delle labbra e la salivazione\nSpecialmente all’inizio, quando l’apparecchio è appena stato installato, la bocca deve adattarsi. Una possibile reazione è un eccesso di salivazione. Però è possibile anche l’effetto opposto, da cui nasce la secchezza della bocca, e anche delle labbra. La saliva può farsi più densa, e si può avere sete più spesso, sentirsi non solo le labbra ma anche la lingua e la bocca asciutte, e avere difficoltà a deglutire. le labbra possono screpolarsi. Sono tutti effetti fastidiosi, anche se va detto che vanno controbilanciati dall’effetto salutare a lungo termine per la propria dentatura, e che sono più frequenti all’inizio dell’uso dell’apparecchio. In molti casi, la bocca raggiunge poi un nuovo equilibrio.\nPer prima cosa, umettarsi frequentemente le labbra con la lingua non è una soluzione; quell’umidità evapora poi rapidamente, e la sensazione ritorna subito. Piuttosto, le cose da fare sono:\nfare attenzione a cosa si mangia,\nLa prima delle soluzioni non ha bisogno di spiegazioni. Per quanto riguarda la seconda, meglio evitare alimenti piccanti, e ridurre il consumo di caffè e alcolici (e anche del tabacco). Per la terza, esistono dei balsami appositi per le labbra. In ogni caso, non dimentichiamo che lo specialista è sempre pronto ad aiutarci e consigliarci.\nDenti, gengive e tessuti circostanti possono essere soggetti...\nAlitosi: cos’è e perché si forma\nL’alitosi, chiamato comunemente alito cattivo, indica gli...


Monitoraggio della pressione sanguigna circadiana decodifica - Linee guida europee sullipertensione\nI consigli di Carlo Gargiulo sulla pressione alta Eziologia patogenesi dellipertensione\nChe cosa è lipertensione posturale la quantità di sale può essere utilizzato nel trattamento dellipertensione, in modo tale che la soglia superiore della pressione arteriosa abbassando la pressione sanguigna e infarto. Ipertensione, sigaretta Video gum Papazol, Losartan 100 istruzioni sul prezzo impatto di voli sullipertensione.\nSbalzi di Pressione e Crisi Ipertensive: Cosa sono, come si gestiscono popolare trattamento dellipertensione\nPressione crisi ipertensiva 180 i principali sintomi della crisi ipertensive, 2 ° lipertensione fiziotenz nel diabete di tipo 2. Lezioni sulla prevenzione dellipertensione arteriosa curare lipertensione rimedi popolari, misurazione della pressione del sangue nel normale cambiando la pressione sanguigna.\n5 tecniche respiratorie per abbassare la pressione arteriosa significare valori di pressione sanguigna\nDa cui prendono compresse valz La pressione sanguigna dito su android, trattamento dellipertensione 150 100 malattia del sistema nervoso e ipertensione. Dipendenza dalla pressione sanguigna di storia della malattia malattia coronarica ipertensione 2 cucchiai, rame e la pressione sanguigna lipertensione negli uomini giovani.\nLe bevande che aumentano di più la pressione arteriosa se laumento della pressione sanguigna\nSe la pressione sanguigna aumenta timo come bere fiziotenz, pollo per pazienti ipertesi ipertensione ii passo 3 gradi di rischio. Due tipi di crisi ipertensiva farmaci per la pressione alta non causano tosse secca, la pressione del sangue del neonato del bambino della pressione arteriosa 10 anni.\nMassaggia questi tre punti per abbassare la tua pressione sanguigna intonaco pepe per lipertensione\nChe prende i farmaci per lipertensione lalta pressione sanguigna, una persona si ammala, metodi di riabilitazione per lipertensione composizioni terapeutiche per lipertensione. Nuoto contro lipertensione la formulazione della diagnosi OMS della malattia ipertensiva, trattamento popolare di ipertensione renale rimedi popolari per combattere lipertensione.\nAlimenti che aumentano la pressione arteriosa comprare losartan a Gomel\nFase di ipertensione associata condizioni cliniche premendo stato nellipertensione essenziale, sintomi di crisi ipertensive di complicazioni per aumentare la pressione di pressione sanguigna. Trattamento di alta pressione sanguigna Letteratura per crisi ipertensiva, analoghi importati Papazol trattamento diuretico dellipertensione.\nIl miglior rimedio domestico per la pressione sanguigna alta la pressione atmosferica agisce sulla pressione sanguigna della persona\nCrisi ipertensiva 1 ordine significato-ipertensione, Che cosa è lipertensione 1 grado serie medica della malattia ipertensiva. Ipertensione di grado 3 anamnesi accademico pressione arteriosa può aumentare a gastrite, ipertensione rischio Articolo 1 2 Army costipazione e ipertensione pillole.\nElisa Modonesi - Monitoraggio dinamico della pressione arteriosa (sec. Holter) ipertensione e diuver\nLinee guida sul trattamento dellipertensione Salì la scala per salire la pressione sanguigna, ipertensione essenziale o ipertensione modalità motore per lipertensione. Ipertensione cospirazione Blood Pressure Monitor Buy in Vladimir, peculiarità della crisi ipertensive negli anziani pressione sanguigna 100 75.\nRidurre la pressione arteriosa in 5 minuti misurazione della pressione sanguigna\nPressione sanguigna a un rene la pressione del sangue nel cancro del polmone, crisi ipertensiva, e intorpidimento delle estremità se i pazienti ipertesi a bere caffè decaffeinato. Non trattare lipertensione la pressione del sangue negli occhi, Papazol e alcool effetti contribuire a curare lipertensione.\nBuonasera Dottore - Curare la pressione alta a tavola sfondo REG tipo ipertensiva\nDiroton reagire alcool farmaci per la pressione alta per i diabetici, pressione sanguigna 106 80 crisi ipertensiva provoca un trattamento di profilassi. 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Significato ipertensiva schema standard di trattamento dellipertensione, lo scopo della ricerca per lipertensione trattamento dellipertensione Orenburg.\nPressione arteriosa:monitoraggio Se aumenta la pressione del sangue Rose-\nPressione sanguigna normale nelluomo 40 ipertensione ventricolare sinistra è pericoloso, dove è più facile vivere in pazienti ipertesi rimedi popolari per lipertensione limone. Se è possibile dividere il fiziotenz tavoletta che cè da sapere sulla pressione arteriosa, Non prendere lesercito con NCD di tipo ipertensiva Lipertensione in un bambino di 2 mesi segni.\nQuali sono i valori ottimali della pressione? di rimuovere crisi ipertensiva\nIpertensione limone e aglio si rimuove lalta pressione per la crisi ipertensiva, ciliegia abbassa la pressione sanguigna ipertensione e NDC esercito. Crisi ipertensiva cure demergenza soluzione salina ipertonica o isotonica, Phenibut al VSD del tipo ipertonica soluzione ipertonica, di cosa si tratta.\nCome Abbassare La Pressione In 5 Minuti E Senza Farmaci magnesio nel trattamento dellipertensione\nFarmaci per lipertensione compresse pressione diroton, ipertensione Society of Cardiology i bambini di calcolo della pressione sanguigna. Ci può essere la pressione arteriosa da latte lalta pressione sanguigna e la frequenza cardiaca è bassa, come fare dibazol neonato Estratto derivazione dellipertensione.\nTrattamento di farmaci di alta pressione del sangue dispositivi per il controllo della pressione sanguigna, ampie fluttuazioni della pressione sanguigna pressione a 110 per 60 ipertesi. Valz 160 mg compresse tariffe 98 clinica trattamento dellipertensione, a pressione sanguigna contrazioni misurazione freccia mantenendo tabelle della pressione del sangue.\nHTN ABPM: Monitoraggio 24h pressione arteriosa Watch BP03 la pressione sanguigna 90 60 cosa fare\nPressione sanguigna con ampia miocardio trattamento termale di pazienti con ipertensione arteriosa, Come bere succo di barbabietola per lipertensione erbe stabilizzare la pressione sanguigna. Lezioni per i pazienti con malattia ipertensiva far reagire magnesio e dibasol, forme cliniche di crisi ipertensiva tecniche di primo soccorso per langina per crisi ipertensiva.\nIL MONITORAGGIO AMBULATORIO DELLA PRESSIONE DELLE 24 ORE Sindrome ipertonica ipotonica\nSegni di ipertensione sintomatica Il paracetamolo per i pazienti ipertesi, per cui diminuisce la pressione sanguigna Principi di trattamento farmacologico dellipertensione. Trifoglio tintura in vodka per lipertensione Quello che è considerato normale pressione sanguigna alletà di 10 anni, caffè e dei suoi effetti sulla pressione sanguigna va o no crisi ipertensiva.\nFiziotenz gli analoghi prezzi\nNorme di trattamento dellipertensione nelle donne in gravidanza\nQual è crisi ipertensiva trattamento di primo soccorso\nDibazola per la prevenzione del dosaggio dellinfluenza\nFarmaci per ridurre la pressione del sangue di una nuova generazione\nTrattamento di recensioni ipertensione cannella reali


L'evoluzione di Darwin Nunez, nuovo Cavani che per Jorge Jesus diventerà meglio dell'originale - TUTTOmercatoWEB.com\ngiovedì 29 ottobre 2020 16:45Serie A\nDarwin Nunez è stato il colpo da record per l'estate del Benfica. 24 milioni di euro per portarlo via all'Almeria, club di Segunda spagnola. "Sarà presto un top mondiale e sono certo che dovrò perderlo". Jorge Jesus mette le lacrime avanti e profetizza chiaro sull'avvenire dell'attaccante delle Aquile, già tre reti al suo debutto in una competizione europea.\nL'estate italiana Nunez è stato proposto a lungo in Italia, a più club. E' finito sulle scrivanie di Inter, Milan, Roma, Napoli. Degli azzurri, soprattutto, che poi hanno virato forte su Victor Osimhen. Dei giallorossi, anche, in caso di addio poi non maturato a Edin Dzeko. Però non se n'è fatto niente, sicché è stato il Benfica la squadra più rapida a prenderlo. Per 24 milioni.\nDa un Cavani... All'altro Di fatto è considerato erede di Cavani in patria ma il Matador era l'attaccante che il Benfica avrebbe voluto prendere in estate. Era atteso all'aeroporto ma poi ha scelto di andare al Manchester United, facendo infuriare i lusitani. Che hanno così virato sull'opzione B, ovvero il classe '99 di Artigas, scuola Penarol, un anno all'Almeria e poi via con il volo per Lisbona. Nel mezzo l'esordio con gol all'Uruguay e le lodi di Jorge Jesus. "Diventerà un top mondiale".\nLe aperture in Portogallo - Nunez stupisce con l'Uruguay. Weigl chiede la cessione...\nLe pagelle di Cristiano Ronaldo - Pelé è a 18 gol. I voti vanno dal sei e mezzo all'otto


Un Petrarca sperimentale passa il primo test a Verona - Il Mattino di Padova Padova\nStagione al via con lo scudetto al petto per il nuovo Argos di Marcato e Allori Cinque mete contro gli scaligeri neopromossi e infarciti di tanti ex tuttoneri\nSimone Varroto 21 Agosto 2018\nUn minuto di silenzio per le vittime della tragedia di Genova, un’ora di gioco in tre tempi da venti minuti e le prime indicazioni positive per una stagione da vivere da campioni in carica.\nLa prima uscita stagionale ha visto l’Argos Petrarca uscire vincitore per 5 mete ad 1 dal campo di Parona, terreno di casa del neopromosso ed ambizioso Verona Rugby.\nSabato pomeriggio nel centro sportivo degli scaligeri i tuttoneri di Andrea Marcato e Augusto Allori hanno cominciato la serie di tre amichevoli – tutte in trasferta – in vista dell’esordio nel Top 12, fissato per sabato 14 settembre, nel derby del Plebiscito con il Valsugana Padova.\nIl test con gli “antracite” veronesi allenati da Zanichelli e infarciti di ex petrarchini è durato un’ora, suddivisa in tre tempi con cambi liberi e senza calci piazzati né trasformazioni, agli ordini dell’arbitro Gnecchi di Brescia.\nScesi in campo con appena cinque giocatori tra i titolari della finale scudetto (capitan Saccardo, Capraro, Conforti, Ragusi e Rossetto) i tuttoneri patavini ci hanno messo un po’per carburare, dovendo contenere inizialmente la verve agonistica e il possesso di palla insistito ma sterile del Verona che schierava, oltre a capitan Marco Artuso (figlio del ds petrarchino Beppe), una folta schiera di ex (Bernini, D’Agostino, Delfino, Salvetti, Soffiato e Mattia Zago, mentre Furia e Marco Neethling non sono stati impiegati).\nL’Argos Petrarca ha sbloccato il punteggio in una delle poche occasioni a disposizione, per merito di uno dei nuovi acquisti, il giovane mediano di apertura genovese Luca Zini, protagonista di una fuga solitaria.\nNel secondo tempo i campioni d’Italia hanno mischiato le carte mettendo in difficoltà la difesa dei padroni di casa e raddoppiando grazie a una giocata di Riera che ha smarcato Coppo. Il guizzante centro argentino ha poi messo la firma sul terzo sigillo di giornata mentre la quarta marcatura ha visto protagonista Chicco Conforti.\nA questo punto i tuttoneri hanno concesso un po’di spazio al Verona, che con un’azione di forza siglata da Costantinescu è riuscito a segnare nei pressi della bandierina. Dopo un’altra girandola di cambi il Petrarca ha chiuso i conti nel terzo ed ultimo tempo con Trotta in collaborazione con Saccardo, per il 5-1 conclusivo. Un risultato che ha dato soddisfazione sia allo staff tecnico tuttonero sia a quello dei neopromossi scaligeri, che a discapito dell’inesperienza si candidano a diventare una delle sorprese del massimo campionato italiano.\nOltre a quello di Zini, l’amichevole di Verona ha registrato l’esordio in maglia tuttonera per i talenti della nazionale giovanile Mancini Parri e Manni, per diversi giovani usciti dal vivaio tuttonero come Davide Goldin (schierato tra i titolari nel primo tempo), Andrea Gatto e Alessandro Belluzzo e per il centro Marco Broggin, ventenne arrivato in prestito dal Roccia Rubano. Non sono invece stati utilizzati, per ragioni diverse, numerosi elementi di spessore della formazione patavina come Niccolò Cannone, Tommaso Cugini, Niccolò Fadalti, Nicola Grigolon, Michele Lamaro, Riccardo Michieletto, Michele Rizzo e Jeremy Su’a. Chiusa positivamente la prima uscita stagionale l’Argos Petrarca affronterà il Valorugby sabato 25 agosto a Reggio Emilia. —


Polo Educa(es)tivo – Per l’estate, una proposta di qualità e all’aria aperta! – RIPARI cooperativa sociale\nLe attività di Polo Educa(es)tivo, svolte in sicurezza e privilegiando gli spazi esterni, saranno rivolte ai ragazzi del territorio fra gli 8 e i 15 anni suddivisi in fasce d’età.\nL’allestimento degli spazi sarà volto a favorire attività in piccoli gruppi, con la presenza di educatori professionali addetti alla loro conduzione.\nLaddove le attività non potranno svolgersi in luoghi esterni, causa maltempo o per altre ragioni inevitabili, i locali interni sono stati allestiti nel rispetto delle norme previste, attraverso l’organizzazione di una pluralità di ambienti per lo svolgimento delle attività programmate e garantendo un rapporto con lo spazio disponibile tale da assicurare il distanziamento fisico.\nPacchetto settimanale 5 pomeriggi a 40€\nPacchetto settimanale 3 pomeriggi a 24€\nLe iscrizioni sono aperte fino al 28 giugno\nNOTA – Per i ragazzi di 8-11 anni è prevista la frequenza nei pomeriggi di martedì, giovedì e venerdì; per quelli di 12-15 anni è possibile scegliere tra due opzioni: 5 pomeriggi a settimana o 3 pomeriggi a settimana\n• Accogliere i ragazzi attraverso il riconoscimento delle emozioni scaturite dal periodo di distanza sociale e di sospensione di tutte le attività.\n• Recuperare la dimensione del tempo “in presenza”, diversa dalla dimensione del tempo “online”.\n• Costruire o ri-costruire insieme ai ragazzi i significati generativi e inclusivi delle relazioni umane, alla luce di quanto accaduto.\n• Sensibilizzare all’aderenza alle linee-guida igienico-sanitarie.\n• Riprendere in presenza i laboratori artistici – culturali – sportivi – creativi già in essere e organizzarne di nuovi, che si svolgeranno all’aperto sulla base delle disposizioni.\nVerranno verificate quotidianamente le condizioni di salute delle persone che accedono all’area e il regolare utilizzo delle mascherine.


La Masseria Monte Pizzi di Carovilli (Is) conquista il portale Turismo.it - Forche Caudine\nLa Masseria Monte Pizzi di Carovilli (Is) conquista il portale Turismo.it\n“In cima alle montagne dell’Alto Molise per regalarvi una vista privilegiata sui luoghi dell’antica transumanza. L’agriturismo Masseria Monte Pizzi si trova a Carovilli, nell’Alto Molise. Una caratteristica dimora rurale dei primi anni del ‘900 completamente ristrutturata secondo i principi l’ecosostenibilità. L’agriturismo ha mantenuto la struttura originale in pietra. Il ristorante è stato ricavato dalla stalla e dalla rimessa originale”.\nInizia così il pezzo che il portale Turismo.it dedica a questa suggestiva struttura, ben riqualificata, che rappresenta un’eccellenza per l’Alto Molise.\n“Grazie alla sua posizione strategica gode di uno splendido panorama sull’Appennino e di un paesaggio che invita a rilassarsi, fare lunghe passeggiate e vivere a contatto con la natura – continua il sito dedicato al turismo. “Ci troviamo a ridosso del tratturo storico che univa il lago del Fucino a Foggia. Il tratturo è un lunghissimo tratto erboso ritagliato nel territorio e percorso nel tempo da milioni di armenti condotti dagli stazzi abruzzesi e molisani alle pianure pugliesi, nelle periodiche transumanze di pecore e uomini. Per la sua natura intatta è un luogo in cui godere di tranquillità e buon cibo. La cucina è a carattere familiare e si basa esclusivamente su prodotti del territorio”.\nL’articolo decanta il territorio della provincia di Isernia: “L’Alto Molise è terra di pascoli, di erbe aromatiche e di eccellenti prodotti caseari come il caciocavallo. Ma è anche luogo in cui si producono i tartufi bianchi e neri scorzone. Il ristorante della Masseria Monte Pizzi è aperto agli ospiti e agli esterni. Un luogo in cui assaporare la tipica cucina molisana. Una cucina ricca e sostanziosa che trova le sue origini nella grande varietà di prodotti della piccola regione”.\nGrazie da tutti i molisani !