Είστε λήπτης ή δότης; Η κουλτούρα της γενναιοδωρίας (Βίντεο) - Εναλλακτική Δράση\nΕίστε λήπτης ή δότης;\nΣε κάθε χώρο εργασίας, υπάρχουν τρεις βασικοί τύποι ανθρώπων: οι δότες, οι λήπτες και οι ταιριαστές. Ο οργανωτικός ψυχολόγος Άνταμ Γκραντ αναλύει αυτές τις τρεις προσωπικότητες και προσφέρει απλές στρατηγικές για να προωθήσει μια κουλτούρα γενναιοδωρίας και να αποτρέψει τους ιδιοτελείς υπαλλήλους από το να παίρνουν περισσότερα από όσα τους αναλογούν.\nΑυτό είναι το μόνο πράγμα που θα πω, χωρίς στοιχεία: όσο περισσότερο χρόνο κάνατε για να γελάσετε με το σκίτσο, τόσο θα πρέπει ν’ ανησυχούμε ότι είστε λήπτης.\nΚαι στις πωλήσεις, αυτοί με τα λιγότερα έσοδα ήταν οι πιο γενναιόδωροι πωλητές. Και επικοινώνησα με έναν από αυτούς τους πωλητές που είχε υψηλό ποσοστό δότη. Και τον ρώτησα, «Γιατί τα πας χάλια στη δουλειά σου;» Δεν ρώτησα έτσι, αλλά…\nΑλλά, εδώ υπάρχει μια ανατροπή, καθώς οι δότες συχνά θυσιάζονται, αλλά κάνουν τις οργανώσεις τους καλύτερες. Έχουμε πάρα πολλά στοιχεία, πάρα, πάρα πολλές μελέτες σχετικά με την συχνότητα της συμπεριφοράς του δούναι που υπάρχει σε μια ομάδα ή μια οργάνωση κι όσο πιο συχνά βοηθάμε ή μοιραζόμαστε γνώσεις και καθοδηγούμε τόσο καλύτερα τα πηγαίνουν οι οργανώσεις: υψηλότερα κέρδη, ικανοποιημένοι πελάτες και υπάλληλοι ακόμα και λιγότερα λειτουργικά έξοδα. Έτσι, οι δότες ξοδεύουν πολύ χρόνο βοηθώντας άλλους και βελτιώνοντας την ομάδα και, δυστυχώς, υποφέρουν καθ’ όλη την διάρκεια. Θέλω να πω το τι χρειάζεται για να χτίσουμε κοινωνίες, όπου οι δότες θα μπορούν να πετυχαίνουν.\nΔείτε τα στοιχεία που μάζεψα από εκατοντάδες πωλητές, παρακολουθώντας τα έσοδά τους. Βλέπουμε ότι οι δότες πάνε και στα δυο άκρα. Αποτελούν την πλειονότητα όσων έχουν τα χαμηλότερα έσοδα, αλλά και τα υψηλότερα. Το ίδιο ισχύει στην παραγωγικότητα των μηχανικών και τους βαθμούς των φοιτητών. Οι δότες είναι σε υψηλά ποσοστά στον πάτο και την κορυφή σε κάθε σύστημα επιτυχίας που έλεγξα. Έτσι προκύπτει η εξής ερώτηση: Πώς θα φτιάξουμε έναν κόσμο όπου πιο πολλοί δότες θα πετυχαίνουν; Θέλω να πω πώς θα γίνει αυτό, όχι μόνο στις επιχειρήσεις αλλά και στους ΜΚΟ, τα σχολεία… ακόμα και τις κυβερνήσεις. Είστε έτοιμοι;\nΤον λένε Άνταμ Ρίφκιν. Είναι ένας πολύ επιτυχημένος επιχειρηματίας, που ξοδεύει πάρα πολύ από τον χρόνο του βοηθώντας άλλους. Το μυστικό του όπλο είναι η χάρη των πέντε λεπτών. Είπε, «Δεν χρειάζεται να είσαι η Μητέρα Τερέζα ή ο Γκάντι για να είσαι δότης. Απλά βρες μικρούς τρόπους για να προσθέσεις αξία στις ζωές των άλλων». Μπορεί να είναι κάτι απλό, όπως το να συστήσεις δυο άτομα που θα επωφεληθούν από τη γνωριμία, ή να μοιραστείς τις γνώσεις σου ή να ασκείς εποικοδομητική κριτική. Ή μπορεί να είναι κάτι τόσο απλό όσο το να πεις, «Ξέρεις τι, θα προσπαθήσω να δω αν μπορώ ν’ αναγνωρίσω την δουλειά κάποιου που δεν έχει προσέξει κανείς». Αυτές οι πεντάλεπτες χάρες βοηθούν καθοριστικά τους δότες να θέσουν όρια και να προστατευθούν.\nΑλλά θεωρώ πως το πιο σημαντικό, αν θες να χτίσεις μια κουλτούρα επιτυχημένων δοτών, είναι να σκέφτεσαι ποιους βάζεις στην ομάδα σου. Σκέφτηκα ότι αν θες μια κουλτούρα παραγωγικής γενναιοδωρίας θα πρέπει να προσλάβεις ένα μάτσο δότες. Αλλά προς έκπληξή μου ανακάλυψα ότι, βασικά, αυτό δεν ήταν σωστό. Ότι η αρνητική επίδραση του λήπτη σε μια κουλτούρα συνήθως διπλασιάζει ή τριπλασιάζει τη θετική επίδραση του δότη. Σκεφτείτε το κάπως έτσι: ένα κακό μήλο χαλάει όλο το βαρέλι, αλλά ένα καλό αυγό δεν φτιάχνει όλη τη ντουζίνα. Δεν ξέρω τι σημαίνει…\nΒάλτε έστω ένα λήπτη σε μια ομάδα, και θα δείτε ότι οι δότες θα σταματήσουν να βοηθάνε. Θα πουν, «Περιτριγυρίζομαι από φίδια και καρχαρίες, γιατί να συνεισφέρω;» Ενώ αν βάλετε έναν δότη στην ομάδα, δεν θα έχετε μια έκρηξη γενναιοδωρίας. Συνήθως, όλοι σκέφτονται, «Τέλεια! Αυτός θα κάνει όλη τη δουλειά μας». Έτσι, οι σωστές προσλήψεις και το χτίσιμο της ομάδας δεν είναι το να φέρουμε πολλούς δότες: είναι το να ξεσκαρτάρουμε τους λήπτες. Αν αυτό γίνει σωστά, θα μείνουν οι δότες και οι ταιριαστές. Οι δότες θα είναι γενναιόδωροι γιατί δε θ’ ανησυχούν για τις συνέπειες. Και το πλεονέκτημα των ταιριαστών είναι ότι ακολουθούν τη νόρμα.\nΕίχαν κάνει κι έναν εθνικό διαγωνισμό για να βρουν ένα νέο σλόγκαν να συμπληρώνει το κενό, «Τόσο Καναδός όσο …» Νόμιζα ότι θα έβγαζαν κάτι του τύπου, όσο το σιρόπι σφενδάμου, ή το χόκεϊ πάγου. Αλλά όχι, οι Καναδοί ψήφισαν το νέο τους σλόγκαν να είναι… -δεν κάνω πλάκα- «Τόσο Καναδός όσο επιτρέπουν οι συνθήκες».\nΠάντα υπέθετα ότι τα ευχάριστα άτομα είναι δότες και τα δυσάρεστα είναι λήπτες. Αλλά μετά συνέλεξα τα στοιχεία, και προς έκπληξή μου είδα ότι δεν υπάρχει συσχέτιση μεταξύ των δύο, καθώς, απ’ ότι φαίνεται, η πραότητα είναι το προσωπείο μας: Πόσο ευχάριστη είναι η συζήτηση μαζί σου; Ενώ το να δίνεις και να παίρνεις αφορούν τα κίνητρά σου. Ποιες είναι οι αξίες σου; Ποιες είναι οι προθέσεις σου;\nΞεχνάμε τους άλλους δύο συνδυασμούς. Υπάρχουν δυσάρεστοι δότες στις οργανώσεις μας. Υπάρχουν άτομα που φαίνονται απότομα και σκληρά αλλά κατά βάθος νοιάζονται για το καλό των άλλων. Ή, όπως το έθεσε ένας μηχανικός, «Α, οι δυσάρεστοι δότες… …σαν κάτι με κακή διεπαφή χρήστη αλλά με τρομερό λογισμικό».\nΑν τα κάνουμε όλ’ αυτά σωστά, αν ξεσκαρτάρουμε τους λήπτες, αν κάνουμε ασφαλές το να ζητάμε βοήθεια, αν προστατεύσουμε τους δότες για να μην καούν, και να μπορούν να έχουν φιλοδοξίες και να κυνηγήσουν τους στόχους τους, καθώς και να βοηθάνε τους άλλους, μπορούμε να αλλάξουμε τον τρόπο που καθορίζουμε την επιτυχία. Αντί να λέμε ότι σημασία έχει η νίκη, πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι η επιτυχία έχει να κάνει με τη συνεισφορά.\nΘεωρώ ότι ο πιο ουσιαστικός τρόπος για να πετύχουμε είναι να βοηθάμε τους άλλους να πετύχουν. Κι αν εξαπλώσουμε αυτή την ιδέα, μπορούμε να ανατρέψουμε την παράνοια. Υπάρχει ένας όρος γι’ αυτό, λέγεται «πρόνοια». Πρόνοια είναι η πεποίθηση ότι κάποιοι συνωμοτούν για την ευημερία σου.\nΌτι πίσω από την πλάτη σου λένε υπέροχα πράγματα για σένα. Το καλό στην κουλτούρα των δοτών είναι ότι αυτό δεν αποτελεί ψευδαίσθηση… είναι η πραγματικότητα. Θέλω να ζήσω σε ένα κόσμο όπου οι δότες θα πετυχαίνουν, και ελπίζω να με βοηθήσετε στην δημιουργία του.


Δευτέρα 18 Οκτωβρίου 2021, 19:39\nΑρχική News Σπίρτζης για τα εισοδηματικά κριτήρια στα πρόστιμα: Καταπολεμούμε το «πληρώνω και παρανομώ»\nΠρόθεσή μας είναι να καταπολεμήσουμε τη λογική «πληρώνω και παρανομώ», δήλωσε το πρωί της Τρίτης ο υπουργός Υποδομών και Μεταφορών Χρήστος Σπίρτζης, που επανέλαβε το σχεδιασμό της κυβέρνησης για πρόστιμα για τις παραβάσεις του ΚΟΚ που θα επιβάλλονται βάσει εισοδηματικών κριτηρίων.\nΗ μία ανάγνωση της διάταξης αυτής είναι η ταξικότητα κι η άλλη είναι η πιο δίκαιη αντιμετώπιση, είπε ο υπουργός μιλώντας στην εκπομπή του Γιώργου Παπαδάκη, προσθέτοντας πως «πρέπει να καταλαβαίνει κάποιος ότι το πρόστιμο που θα φάει δεν είναι το ίδιο για εσάς, τον κ. Ιαβέρη ή για έναν άνεργο».\nΟ υπουργός επίσης ξεκαθάρισε ότι για ορισμένες παραβάσεις, όπως η ομιλία στο κινητό εν ώρα οδήγησης, το τσιγάρο αλλά κι η οδήγηση στη Λωρίδα Έκτακτης Ανάγκης, δεν θα επιβάλλεται χρηματικό πρόστιμο αλλά θα αφαιρείται επί τόπου το δίπλωμα του παραβάτη οδηγού.\nΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Σήμερα η «φιέστα» Κουρουμπλή για την απορρύπανση των ακτών του Π. Φαλήρου\nΑΚΟΜΑ: «Χτύπησε» ξανά ο Πολάκης για την Ηριάννα: «Ολόστραβη δικαιοσύνη, υπηρετεί σχέδιο»\nΠροηγούμενο άρθροΣήμερα η «φιέστα» Κουρουμπλή για την απορρύπανση των ακτών του Π. Φαλήρου\nΕπόμενο άρθροΣοκ στην κοινή γνώμη – Μαφιόζικη εκτέλεση γυναίκας δημοσιογράφου για τα Panama Papers (pic)


Δύο προσαγωγές Ρομά και δικογραφίες για δέκα - protionline.grprotionline.gr\nΔύο προσαγωγές Ρομά και δικογραφίες για δέκα\nΑΝΤΙΔΡΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΑ ΟΔΟΦΡΑΓΜΑΤΑ\nΦωτιές, ένταση, επεισόδια, απειλές, επιθέσεις, προπηλακισμοί και αποκλεισμοί δρόμων είναι ίσως οι πιο ήπιες λέξεις για να περιγράψει κανείς την εξέγερση ομάδων Ρομά της περιοχής το απόγευμα της περασμένης Παρασκευής 9/10 στην Αιγιάλεια, ζητώντας την τιμωρία του 63χρονου από την Μεσσηνία που σκότωσε 18χρονο Ρομά.\nΤα επεισόδια που έλαβαν χώρα στην παλαιά εθνική οδό, στο ύψος του πρώην δημαρχείου Συμπολιτείας, προκάλεσαν τον τρόμο στους κατοίκους της περιοχής και τους ιδιοκτήτες καταστημάτων, αλλά και τη δικαιολογημένη αγανάκτηση όσων για ώρες μπλόκαραν στην κίνηση και δεν μπορούσαν να περάσουν, ενώ παραπέμπονταν στην νέα εθνική οδό.\nΗ «σπίθα» για την έκρυθμη αυτή κατάσταση προήλθε από μία ψεύτικη ανάρτηση πως ο άνδρας αφέθηκε ελεύθερος μετά την απολογία του. Εκατοντάδες εξαγριωμένοι Ρομά σε πολλές περιοχές της χώρας βγήκαν στους δρόμους, άναψαν φωτιές, απέκλεισαν οδούς και ζητούσαν από την ελληνική Δικαιοσύνη να μην πέσει στα… μαλακά ο 63χρονος, ο οποίος πυροβόλησε τον 18χρονο, όταν τον βρήκε μέσα στην ιδιοκτησία του. Ωστόσο, ο δράστης κρίθηκε προφυλακιστέος μετά την απολογία του στον Ανακριτή Καλαμάτας, γεγονός που το βράδυ καταλάγιασε κάπως την κατάσταση.\nΣε τοπικό επίπεδο, όλα ξεκίνησαν περίπου στις 3.00 το μεσημέρι της Παρασκευής όταν Ρομά έβαλαν φωτιά στον οικισμό Ροδοδάφνης που βρίσκεται πίσω από το εργοστάσιο «Κρίνος». Εκεί έσπευσαν άνδρες με δύο οχήματα της Πυροσβεστικής Υπηρεσίας προκειμένου να σβήσουν τη φωτιά και να μην πάρει διαστάσεις. Δέχθηκαν ωστόσο επίθεση από εξαγριωμένους Ρομά που κρατώντας ρόπαλα και ξύλα δεν τους άφηναν να επέμβουν, ωστόσο οι θερμοκέφαλοι συγκρατήθηκαν και η φωτιά έσβησε.\n«Νίκο ζεις εσύ μας οδηγείς»…\nΤην ίδια στιγμή, Ρομά έκαναν κατάληψη στην παλαιά εθνική, πριν από το πρώην δημαρχείο Συμπολιτείας. Σύμφωνα με εκτιμήσεις της Αστυνομίας, περίπου εξήντα άτομα κινήθηκαν με άγριες διαθέσεις, άναψαν φωτιά σε κάδους απορριμμάτων την οποία τροφοδοτούσαν με ξύλα και απαγόρευαν τη διέλευση σε οποιονδήποτε, καταλαμβάνοντας τον δρόμο και φωνάζοντας συνθήματα του τύπου «Νίκο ζεις εσύ μας οδηγείς»! Οι δυνάμεις της Αστυνομίας στάθηκαν στον κόμβο, στη στροφή προς Δημητρόπουλο ζητώντας από τους Ρομά να αποχωρήσουν, χωρίς ωστόσο να γίνει κάποια συμπλοκή. Κάποια στιγμή η φωτιά είχε πάρει τέτοια έκταση όπου οι κάτοικοι της γύρω περιοχής έτρεμαν για τα σπίτια τους. Κάποιοι είχαν κλειστεί εντός αυτών σε κατάσταση τρομοκρατίας και κάποιοι άλλοι έσπευσαν να τα εγκαταλείψουν μη μπορώντας να εισπνεύσουν τους καπνούς.\nΈτοιμη να επέμβει η ΟΠΚΕ\nΠερίπου στις 5.30 το απόγευμα έκαναν την εμφάνισή τους δυνάμεις της ΟΠΚΕ. Δέκα άνδρες με ασπίδες και ειδικό εξοπλισμό παρατάχθηκαν στον δρόμο, παίρνοντας θέση… μάχης, ώστε να εμποδίσουν την «εστία» των επεισοδίων να επεκταθεί. Οι εξαγριωμένοι Ρομά άρχισαν να τους φωνάζουν και να τους γιουχαΐζουν ζητώντας… δικαίωση. Στη «μάχη» τότε παρατάχθηκαν οι δύο οχήματα της Πυροσβεστικής ώστε να προχωρήσουν στη ρίψη νερού στους διαδηλωτές για να διαλυθούν.\nΤην ίδια ώρα όμως, προφανώς για αντιπερισπασμό, μία νέα εστία ξέσπασε στον παλιό δρόμο κάτω από τα ΣΕΑ της Εθνικής Οδού, στο ύψος της Παλαιάς Κουλούρας, εκεί όπου Ρομά έκαιγαν λάστιχα. Η φωτιά αυτή έσβησε μετά από λίγη ώρα.\nΑμέσως μετά έγινε γνωστή η απόφαση του Ανακριτή Καλαμάτας για την προφυλάκιση του 63χρονου και μέσα σε λίγα λεπτά οι Ρομά αποχώρησαν από το μέτωπο της Ροδοδάφνης, αφήνοντας ωστόσο πίσω τους τη φωτιά να καίει στη μέση του δρόμου, η οποία έσβησε λίγη ώρα αργότερα με τη συμβολή της Πυροσβεστικής. Απολογισμός των ζημιών ήταν δύο καμένοι κάδοι απορριμμάτων.\nΔύο προσαγωγές, δικογραφία εις βάρος δέκα για παρακώλυση συγκοινωνιών\nΑποκλεισμός υπήρξε επίσης και στον αυτοκινητόδρομο Κορίνθου – Πατρών, στο ύψος του Ζευγολατιού Κορινθίας, με τη δημιουργία ουρών έξι χιλιομέτρων, ταλαιπωρώντας πολλούς ταξιδιώτες, μεταξύ των οποίων και Αιγιαλείς. Άλλο μέτωπο στην Αχαΐα ήταν και στο ύψος του Ρίου.\nΑπό την Αστυνομία Αιγίου έγιναν δύο προσαγωγές στο πλαίσιο του αυτοφώρου για πρόκληση φθορών σε ξένη περιουσία, ενώ εις βάρος δέκα ατόμων σχηματίστηκε δικογραφία με την κατηγορία της παρακώλυσης συγκοινωνιών. Η ανακοίνωση της αστυνομία για τα συμβάντα της Αιγιάλειας, έχει ως εξής: ‘‘Συνελήφθησαν, χθες (Παρασκευή) το απόγευμα, στο Αίγιο, από αστυνομικούς του Τμήματος Ασφαλείας Αιγιαλείας και από τους αστυνομικούς της ομάδας ΔΙΑΣ του Αστυνομικού Τμήματος Αιγιαλείας, δυο ημεδαποί άνδρες, σε βάρος των οποίων σχηματίστηκε δικογραφία για παρακώληση συγκοινωνιών και φθορά ξένης ιδιοκτησίας.\nΕιδικότερα, οι δυο άνδρες, προχθές το βράδυ, σε περιοχή της Αιγιαλείας, μαζί με άλλα άτομα, προβαίνοντας σε συγκέντρωση διαμαρτυρίας, διέκοψαν την κυκλοφορία εναποθέτοντας στο οδόστρωμα κάδους απορριμμάτων, με αποτέλεσμα να μην είναι δυνατή η διέλευση των διερχόμενων οχημάτων. Για την ίδια υπόθεση έχουν ταυτοποιηθεί τα στοιχεία ακόμα δέκα ατόμων που διέπραξαν τις παραπάνω πράξεις, ενώ η δικογραφία που σχηματίστηκε σε βάρος τους θα υποβληθεί στον Εισαγγελέα Πρωτοδικών Αιγίου’’.\nΠέρα από την πράξη του 63χρονου που πυροβόλησε τον 18χρονο Ρομά αφού είχε εισέλθει στην ιδιοκτησία του, η οποία θα κριθεί από τη Δικαιοσύνη, η συμπεριφορά των Ρομά της περιοχής το απόγευμα της Παρασκευής αποτέλεσε την… κορυφή του παγόβουνου για κατοίκους της Ροδοδάφνης, οι οποίοι βιώνουν χρόνια τώρα τα αποτελέσματα της παραβατικής συμπεριφοράς Ρομά. ΄΄Ζούμε με τον τρόμο ότι θα μπουν στα σπίτια μας. Κλειδωνόμαστε μέσα. Τώρα θα φοβόμαστε και να κυκλοφορήσουμε; Με ποιο δικαίωμα κλείνουν τους δρόμους; Αν χρειαζόταν να περάσει ένα ασφενοφόρο;΄΄, ήταν τα λόγια ενός εκ των διαμαρτυρόμενων κατοίκων που επικοινώνησαν με το protionline.gr\nΠαλαιολογόπουλος: Δεν γίνεται επειδή είναι Ρομά να μένουν πάντα στο απυρόβλητο\nΑπό την πλευρά του, ο πρόεδρος της Δημοτικής Κοινότητας Ροδοδάφνης Γιώργος Παλαιολογόπουλος, μιλώντας στo protionline.gr, μετέφερε την αγανάκτηση των κατοίκων. Τόνισε πως οι ζημιές που προκλήθηκαν από την εξέγερση της Παρασκευής δεν ήταν μεγάλες, ωστόσο είπε πως κανείς δεν περίμενε ότι θα λειτουργούσαν κατ’ αυτό τον τρόπο. Επισήμανε ακόμη πως οι κάτοικοι της Ροδοδάφνης είναι ανάστατοι και έχουν τρομοκρατηθεί. ΄΄Έχουμε κάθε καλή πρόθεση απέναντι σε αυτούς τους ανθρώπους. Είναι μέλη της κοινωνίας μας όμως δεν μπορούμε σε καθημερινή βάση να δεχόμαστε κλοπές και τώρα να κλείνουν τους δρόμους και να βάζουν φωτιές. Μόνο το τελευταίο διάστημα έχουν ανοίξει 7 – 8 σπίτια στη Ροδοδάφνη. Δεν γίνεται επειδή είναι Ρομά να μένουν πάντα στο απυρόβλητο. Πρέπει να ληφθούν μέτρα ώστε να προστατευθεί η κοινωνία. Δηλαδή εμείς θα έπρεπε να βγαίνουμε στον δρόμο διαμαρτυρόμενοι για τις κλοπές; Οι Ρομά είναι λαός που δεν μπαίνει σε κανέναν έλεγχο. Από τη μία το κράτος τους δίνει επιδόματα από την άλλη όμως δεν ζητά από αυτούς καλλιεργώντας αυτή την ασυδοσία. Αλήθεια, πληρώνουν το ρεύμα που καταναλώνουν; Το ίδιο το κράτος πρέπει να φροντίσει και να τους δώσει κίνητρα να γίνουν πιο συνεπείς΄΄, ανέφερε ο κ. Παλαιολογόπουλος, φέρνοντας ως παράδειγμα ότι θα μπορούσε να τους ζητά να προσφέρουν π.χ. σκουπίζοντας του δρόμους, ώστε να λαμβάνουν επιδόματα. ΄΄Σε διαφορετική περίπτωση αν τα έχουν όλα έτοιμα θα θεωρούν δεδομένο να μπουν στην περιουσία των άλλων και να κλέψουν΄΄, σημείωσε.\n«Ιδού η ΠΙΚΡΗ αλήθεια για σας κ. Καλογερόπουλε»


Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου - Συμπτώματα και θεραπεία - Δομή 2021\nΑυτή η ψυχοκοινωνική δράση και η αισθητικοκινητική δυσλειτουργία, η οποία χαρακτηρίζεται από προβλήματα κινητικής δραστηριότητας και σπλαχνικής ευαισθησίας του εντέρου. Για να εξασφαλιστεί η ποιοτική αντιμετώπιση αυτής της πάθησης, απαιτείται ειδική προσέγγιση στη διάγνωση, στη διαφορική διάγνωση, καθώς και στην εξασφάλιση της σωστής πορείας της θεραπείας της νόσου.\nΈτσι, το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου δεν είναι ασθένεια, αλλά είναι ένα σύνδρομο - ένα σύμπλεγμα από συμπτώματα που χαρακτηρίζουν τη λειτουργική διαταραχή αυτής της γαστρεντερικής οδού. Διαταράσσουν ένα άτομο περισσότερο από ένα μήνα. Οι ασθενείς διαμαρτύρονται για κοιλιακό άλγος, δυσκολία στην αφόδευση, δυσκοιλιότητα, διάρροια, βλέννα στα κόπρανα, μετεωρισμός.\nΓιατί συμβαίνει το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και τι είναι αυτό; Οι διαταραχές του γαστρεντερικού συστήματος στο IBS δεν είναι ανεξάρτητη ασθένεια. Εάν το έντερο είναι ερεθισμένο, οι λόγοι έγκεινται σε διάφορες λειτουργικές διαταραχές του πεπτικού συστήματος.\nΣε περίπτωση υποτροπής ή επανάληψης μιας τέτοιας παθολογικής κατάστασης όπως ένα ευερέθιστο έντερο, η θεραπεία του οποίου έχει ήδη διεξαχθεί, μπορεί να έχει πολύ διαφορετικές αιτίες και συνέπειες συνδέσεις των διαταραχών των πεπτικών οργάνων.\nΗ ανάπτυξη αυτού του συνδρόμου είναι συχνά προδιάθεση:\nσωματική ή σεξουαλική βία ·\nΗ μέγιστη συχνότητα εμφάνισης του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου πέφτει στο νεώτερο τμήμα του πληθυσμού ηλικίας 24-40 ετών, παρόλο που οι περιπτώσεις εκδήλωσης της παθολογίας στην εφηβεία ή ακόμα και στην παιδική ηλικία δεν είναι ασυνήθιστες. Οι γυναίκες που πάσχουν από IBS είναι δύο περισσότερο από τους άνδρες.\nΤο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου μπορεί να έχει τρία είδη συμπτωμάτων: με την υπεροχή των παραπόνων του κοιλιακού άλγους και του αυξημένου σχηματισμού αερίου, με την υπεροχή της δυσκοιλιότητας, με την υπεροχή των χαλαρών κόπρανα. Ταυτόχρονα, στους περισσότερους ασθενείς, τα συμπτώματα IBS μπορούν να εμφανιστούν σε διαφορετικούς συνδυασμούς και να αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου.\nΚατά συνέπεια, αυτή η διαβάθμιση είναι μάλλον υπό όρους. Τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά των παθολογικών καταστάσεων ροής περιλαμβάνουν: μακροπρόθεσμα, δεν προχωρούν με την χρονική εξέλιξη της νόσου, μια ποικιλία των εκδηλώσεων, η μεταβλητότητα των συμπτωμάτων, η σχέση μεταξύ της επιδείνωσης της υγείας και διαχείριση του στρες, καθώς και τα λάθη στη διατροφή.\nΤα κύρια συμπτώματα του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου στους ενήλικες:\nΣπασμοί και άλγος στην κοιλιά, οι οποίοι περνούν μετά την αφόδευση. Η φύση του πόνου περιπλανιέται, ο ασθενής δεν μπορεί να προσδιορίσει με ακρίβεια τη θέση του εντοπισμού του.\nΔυσκοιλιότητα (κόπρανα λιγότερο από τρεις φορές την εβδομάδα) ή διάρροια (κόπρανα περισσότερες από τρεις φορές την ημέρα), σε ορισμένες περιπτώσεις οι συνθήκες αυτές μπορούν να εναλλάσσονται.\nΞαφνική και έντονη παρόρμηση να αποστασιοποιηθεί.\nΤο αίσθημα της ατελούς εκκένωσης του εντέρου μετά το σκαμνί.\nΌλα αυτά τα σημεία μπορούν να συνδυαστούν μεταξύ τους. Για παράδειγμα, το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, συνοδευόμενο από διάρροια, συχνά αντικαθίσταται από δυσκοιλιότητα και αντίστροφα. Τα συμπτώματα, κατά κανόνα, διαταράσσουν ένα άτομο περισσότερο από τρεις μήνες το χρόνο.\nΛόγω του γεγονότος ότι η νόσος εμφανίζεται με φόντο συναισθηματική αναταραχή, με τα παραπάνω συμπτώματα συχνά συνοδεύεται από πονοκέφαλο, κούραση, τον πόνο της καρδιάς, πόνος στην πλάτη, απώλεια ύπνου, επώδυνη ούρηση, και άλλα. Μερικές ασθένειες, όπως η ελκώδης κολίτιδα ή νόσο του Crohn, μπορεί να συγκαλύψει κάτω από σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, οπότε δεν υπάρχει τρόπος να γίνει χωρίς διαφορική διάγνωση.\nΣύνδρομο ευερέθιστου εντέρου με δυσκοιλιότητα (σκληρό ή θρυμματισμένο κόπρανα σε> 25%, υγρό ή υδαρής κόπρανα σε 25%, σκληρό ή τεμαχισμένο κόπρανα σε> 25%).\nμικτή μορφή συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου (σκληρό ή θρυμματισμένο κόπρανα σε> 25%, υγρό ή υδαρής κόπρανα σε ποσοστό> 25% όλων των ενεργειών αφόδευσης).\nΜη ανιχνεύσιμη μορφή συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου (ανεπαρκής μεταβολή της συνάφειας του κόπρανα για την καθιέρωση της διάγνωσης του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου με δυσκοιλιότητα, διάρροια ή μεικτή μορφή της νόσου).\nΠολύ συχνά ενδείξεις ερεθισμού του εντέρου εμφανίζονται μετά από το φαγητό, τη στιγμή του στρες, στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως (ή αμέσως πριν από την εμφάνιση μηνιαίας αιμορραγίας).\nεμπειρογνώμονες Ίδρυμα Ρώμη προτείνει διαγνωστικά κριτήρια για IBS: υποτροπιάζοντα πόνο ή δυσφορία στην κοιλιά (δεν υπήρχαν λιγότερο από 6 μήνες πριν) για τουλάχιστον 3 ημέρες ανά μήνα κατά τους τελευταίους 3 μήνες που σχετίζονται με 2 ή περισσότερα από τα ακόλουθα συμπτώματα:\nΟ πόνος και η δυσφορία εξασθενίζουν μετά την αφαίμαξη.\nΗ εμφάνιση του πόνου και της ενόχλησης συνέπεσε με τη μεταβολή της συχνότητας των κοπράνων.\nΗ εμφάνιση του πόνου και της ενόχλησης συνέπεσε με την αλλαγή στη μορφή (εμφάνιση) του σκαμνιού.\nΗ δυσφορία σημαίνει οποιεσδήποτε δυσάρεστες εντυπώσεις, εκτός από τον πόνο.\nΑυτή η ασθένεια συνίσταται από ένα πλήρες σύνολο συμπτωμάτων, συνεπώς, για τη θεραπεία του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου, απαιτείται πολύπλοκη θεραπεία, η οποία περιλαμβάνει:\nμασάζ (κοιλιακή ή γενική, αυτομασάζ);\nΠρώτα απ 'όλα, πρέπει να καθιερώσετε ένα καθεστώς ζωής, επειδή Η κύρια αιτία της νόσου είναι το άγχος. Είναι απαραίτητο να αποφύγετε τις αγχωτικές καταστάσεις, να περάσετε περισσότερο χρόνο ανάπαυσης, ύπνου, ενεργούς υπαίθριους περιπάτους. Η διατροφή στο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι επίσης ένας σημαντικός παράγοντας. Η διατροφή εξαρτάται από τη μορφή της νόσου.\nΑν ανησυχείτε περισσότερο για τη διάρροια, πρέπει να αποκλείσετε από τη διατροφή ωμά λαχανικά και φρούτα, καφέ, αλκοόλ, μαύρο ψωμί, σκόρδο, όσπρια. Με το μετεωρισμό (κοιλιακή διάταση) περιορίζετε την πρόσληψη ανθρακούχων ποτών, οσπρίων, λάχανου. Αν ανησυχείτε περισσότερο για τη δυσκοιλιότητα, θα πρέπει να αυξήσετε την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών και συνιστάται επίσης να πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρα υγρού την ημέρα. Είναι απαραίτητο να αποκλειστεί το φαγητό, μετά το οποίο συνήθως υπάρχει δυσφορία.\nΠαρασκευάσματα για τη θεραπεία του IBS\nΗ επιλογή των φαρμάκων εξαρτάται από τα συμπτώματα του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου σε έναν συγκεκριμένο ασθενή. Το θεραπευτικό σύμπλεγμα μπορεί να περιλαμβάνει τη χορήγηση τέτοιων φαρμάκων:\nSpazmolitiki, εξαλείφοντας τον πόνο, εάν προκαλείται από εντερική υπέρταση (drotaverin, pinaveria bromide, mebeverin, κλπ.).\nM-holinolitiki, μειώνοντας τον σπασμό και έχοντας κάποιο αντίθετο αποτέλεσμα (buscopan, belloid, platyphylline, riabal, metacin, κλπ.).\nΑντικαταθλιπτικά ("Ιμιπραμίνη", "Fluxetin", "Citalopram"). Σχεδιασμένο για την εξάλειψη των καταθλιπτικών καταστάσεων, των νευροπαθητικών πόνων και των ερεθισμένων εντέρων.\nΟι προκινητικές ουσίες ρυθμίζουν την κινητική του εντέρου (μετοκλοπραμίδη, τριμεδική, τεγασερόδη, ιωοπρίδη, αλοσετρόνη, δεσμευτικό, κλπ.).\nΣυστατικά (Smecta, Tanalbin). Αναθέστε με επιδείνωση της διάρροιας. Με τον ίδιο σκοπό πάρτε Maalox, Almagel.\nLaxative - οι ανθραγγλιοσίδες (παρασκευάσματα της senna, cofranil, rhamnil, regulax, tisasen, κλπ., Μπορεί να είναι εθιστικές).\nΠροβιοτικά - ("Hilak-Forte", "Lactovit", "Bifiform"). Με τη βοήθεια ευεργετικών βακτηρίων, καθιερώνεται εντερική εργασία.\nΠώς θεραπεύεται το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου που αναπτύσσεται με βάση τις διαταραχές του νευρικού συστήματος; Σε αυτή την περίπτωση, οι ειδικοί συνιστούν να αυξηθεί η αντοχή στο στρες μέσω της μεθόδου της χαλάρωσης, της γιόγκα και της εκτέλεσης ειδικής αναπνευστικής γυμναστικής.\nΗ έλλειψη ύπνου και η σωματική δραστηριότητα επιδεινώνουν σημαντικά την πορεία της νόσου. Την ίδια στιγμή, η σχηματισμένη συνήθεια της εκκένωσης των εντέρων το πρωί μετά το πρόγευμα αποτρέπει τη συνηθισμένη δυσκοιλιότητα. Προωθεί μια κανονική καρέκλα ενός ποτηριού κρύου νερού αμέσως μετά το ξύπνημα σε συνδυασμό με πρωινές ασκήσεις, ειδικά τις ασκήσεις "ψαλίδι" και "ποδήλατο".\nΔεδομένου ότι μέρος της μεταφοράς του στρες είναι μία από τις αιτίες των ασθενών IBS ενθαρρύνονται να αποφεύγουν καταστάσεις που προκαλούν έντονη συναισθηματική αναστάτωση, προσπαθήστε να μην έρχονται σε σύγκρουση και να μάθουν τεχνικές για να βοηθήσει στη βελτίωση τη δική τους ικανότητα να χειριστεί το άγχος.\nΣυνεπώς, συνιστάται στους ασθενείς να μάθουν και να εφαρμόσουν στην πράξη:\nτην τέχνη του διαλογισμού.\nTai Chi και ούτω καθεξής.\nΗ υπνοθεραπεία μειώνει με επιτυχία την επίδραση του υποσυνείδητου μυαλού στην εμφάνιση ορισμένων κλινικών συμπτωμάτων της νόσου. Η ψυχολογική εκπαίδευση με τη χρήση τεχνικών χαλάρωσης μπορεί να ηρεμήσει και να ενισχύσει το νευρικό σύστημα. Μαθήματα γιόγκα, ειδικές ασκήσεις αναπνοής και διαλογισμοί θα διδάξουν γρήγορη και σωστή χαλάρωση. Και η σωματική αγωγή και η θεραπευτική γυμναστική θα συμβάλουν στην ενίσχυση του σώματος και στη βελτίωση του νευρικού συστήματος.\nΩς προληπτικά μέτρα για το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, αξίζει να σημειωθεί η εξομάλυνση της διατροφής και του τρόπου ζωής (ισορροπημένη διατροφή, τακτική γεύματα, αποφυγή σωματικής αδράνειας, το αλκοόλ, τον καφέ, τα αεριούχα ποτά, τα πικάντικα και λιπαρά τρόφιμα), διατηρώντας μια θετική συναισθηματική περιβάλλον, τη λήψη φαρμάκων αυστηρά ενδείξεις.\nΗ κατάσταση των ασθενών με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, η αποτελεσματικότητα της θεραπείας και η πρόγνωση εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από τη σοβαρότητα των συνοδευτικών διαταραχών από το νευρικό σύστημα. Για την επίτευξη της ανάκαμψης, η υπερνίκηση των συγκρούσεων, που είναι ο λόγος για τη δημιουργία μιας νεύρωσης σε έναν ασθενή, έχει συχνά αποφασιστική σημασία.\nΗ ανικανότητα των ασθενών με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και η πρόγνωση για την ασθένεια αυτή εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από τον βαθμό των ταυτόχρονων ψυχοεγκεφαλικών διαταραχών.\nΣύνδρομο ευερέθιστου εντέρου Είναι μια κατάσταση που ορίζεται ως μια λειτουργική διαταραχή του εντέρου που έχει βιοψυχοκοινωνικό χαρακτήρα. Η βάση για την εκδήλωση αυτής της πάθησης είναι η αλληλεπίδραση δύο διαφορετικών μηχανισμών. Αυτή η ψυχοκοινωνική δράση και η αισθητικοκινητική δυσλειτουργία, η οποία χαρακτηρίζεται από προβλήματα κινητικής δραστηριότητας και σπλαχνικής ευαισθησίας του εντέρου. Για να εξασφαλιστεί η ποιοτική αντιμετώπιση αυτής της πάθησης, απαιτείται ειδική προσέγγιση στη διάγνωση, στη διαφορική διάγνωση, καθώς και στην εξασφάλιση της σωστής πορείας της θεραπείας της νόσου.\nΤις περισσότερες φορές αυτή η ασθένεια επηρεάζει ανθρώπους σε ηλικία εργασίας: είναι άνθρωποι ηλικίας 25 έως 40 ετών. Στην περίπτωση αυτή, η παρουσία συμπτωμάτων αυτής της νόσου σε άτομα που έχουν ήδη περάσει το όριο των εξήντα ετών, κάνει τους ειδικούς να αμφιβάλλουν για μια τέτοια διάγνωση.\nΤο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι μια ασθένεια της οποίας η συχνότητα εμφανίζεται σε πολλές χώρες. Ωστόσο, περίπου τα δύο τρίτα των ατόμων που διαμαρτύρονται για τα συμπτώματα αυτής της πάθησης δεν αναζητούν γενικά κατάλληλη θεραπεία. Η ασθένεια είναι εξίσου κοινή και στα δύο φύλα.\nΤο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου πρέπει να νοείται ως η παρουσία σταθερού συνόλου λειτουργικών διαταραχών που διαρκούν τουλάχιστον δώδεκα εβδομάδες κατά το παρελθόν έτος. Εκφράζονται από τον πόνο και την αίσθηση μιας συγκεκριμένης ενόχλησης στην κοιλιά. Με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, ο ασθενής έχει μια θέση κοιλιακό άλγος. Η έντασή του μπορεί να είναι είτε όχι πολύ υψηλή (ο πόνος είναι αρκετά ανεκτικός και ασταθής) και ιδιαίτερα έντονος (ο πόνος είναι μερικές φορές αφόρητος, υπενθυμίζει εντερικό κολικό). Πολύ συχνά ο πόνος εμφανίζεται μετά το φαγητό, φούσκωμα, εντατικοποιήθηκε peristalsis. Μετά την αφαίμαξη και τον διαχωρισμό των αερίων, ο πόνος συχνά υποχωρεί. Τη νύχτα δεν ενοχλεί τον ασθενή.\nΕπιπλέον, ένα άτομο παράλληλα υπάρχει μια αλλαγή στη συνέπεια και τη συχνότητα του σκαμνιού. Για το 25% του χρόνου της νόσου, αυτά τα συμπτώματα συνοδεύονται από τουλάχιστον δύο μόνιμα συμπτώματα διαταραχής του εντέρου. Αυτό συμβαίνει στην περίπτωση αυτή μετεωρισμός, η παρουσία της βλέννας στα κόπρανα, οι αλλαγές στη διαδικασία της αφόδευσης (η παρουσία του tenesmus, επιτακτική ανάγκη, το αίσθημα της ατελούς εκκένωσης του εντέρου, η ανάγκη προσπάθειας στην πράξη της αφόδευσης).\nΕπίσης, για ένα άτομο με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, ορισμένα άλλα συμπτώματα είναι χαρακτηριστικά. Έτσι, οι καταγγελίες του είναι συχνά μεταβλητές και έχουν επαναλαμβανόμενο χαρακτήρα. η εξέλιξη της νόσου δεν παρατηρείται, ένα άτομο δεν χάνει βάρος, δεν αναπτύσσεται αναιμία, πυρετός, Ωστόσο, υπό την επήρεια μιας αγχωτικής κατάστασης, η διαταραχή μπορεί να επιδεινωθεί.\nΕπιπλέον, μπορεί να υπάρχει σύνδεση αυτού του συνδρόμου με άλλες λειτουργικές διαταραχές, για παράδειγμα, με ένα σύνδρομο φυτικής εξασθένησης, σύνδρομο ευερέθιστου στομάχου, νευρώσεις, σύνδρομο ευερέθιστης ουροδόχου κύστης και άλλα κράτη.\nΤο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου χαρακτηρίζεται από μια χρόνια πορεία της νόσου με υποτροπές, ωστόσο, χωρίς εξέλιξη. Κατά κανόνα, η ασθένεια δεν προκαλεί σοβαρές επιπλοκές. Κατά συνέπεια, μιλάμε για μια ευνοϊκή πρόβλεψη. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι αυτή η ασθένεια επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα ζωής ενός ατόμου, μειώνοντας την ικανότητα του να εργάζεται, επιδεινώνοντας τον ύπνο, την ανάπαυση, τη σεξουαλική ζωή.\nΜέχρι σήμερα, αυτή η ασθένεια θεωρείται ευρέως κοινή ασθένεια μεταξύ των ανθρώπων. Αλλά λόγω της ασάφειας των συμπτωμάτων του, πολύ συχνά οι ασθενείς δεν προσφεύγουν σε ειδικούς καθόλου, επιδεινώνοντας έτσι την κατάσταση.\nΔιάγνωση συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου\nΣυνήθως προσδιορίζονται τρεις διαφορετικοί τύποι συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου, ανάλογα με το σύμπτωμα που κυριαρχεί. Είναι μια ασθένεια στην οποία κυριαρχεί η μετεωρισμός και ο κοιλιακός πόνος. ασθένεια με κυρίαρχη δυσκοιλιότητα. σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, στο οποίο το κυρίαρχο διάρροια.\nΣτη διαδικασία καθιέρωσης μιας διάγνωσης, ο ειδικός πρέπει να αποκλείει αρχικά τις πιο κοινές αιτίες για τις οποίες εμφανίζεται εντερικός ερεθισμός. Αυτό είναι, καταρχάς, η χρόνια επίδραση του υποσιτισμού, λαμβάνοντας φάρμακα. Μεταξύ των τροφίμων που επηρεάζουν τα έντερα ως ερεθιστικά, πρέπει να σημειωθεί το αλκοόλ, τα λιπαρά τρόφιμα, ο καφές, τα προϊόντα από τα οποία σχηματίζονται αέρια. Επίσης, αρνητικά, η λειτουργία του εντέρου μπορεί να επηρεαστεί από υπερβολικό άφθονο φαγητό κατά τη διάρκεια δεξιώσεων, αλλάζοντας τη συνήθη προσέγγιση στη διατροφή λόγω ταξιδιού και ταξιδιού. Μεταξύ των φαρμάκων, το έντερο συχνά ερεθίζεται από καθαρτικά, παρασκευάσματα από σίδηρο, κάλιο, χολικά οξέα, αντιβιοτικά και άλλοι.\nΕπιπλέον, τα συμπτώματα του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου εκδηλώνονται σε γυναίκες υπό ορισμένες φυσικές καταστάσεις - στην περίοδο πριν από την εμμηνόρροια, με της εγκυμοσύνης, κατά τη διάρκεια του εμμηνόπαυση.\nΣημάδια αυτής της νόσου εμφανίζονται επίσης μετά από έντονη ένταση πνευματικού και συναισθηματικού χαρακτήρα, ενθουσιασμό, φόβο. Ωστόσο, όταν η ψυχική κατάσταση ενός ατόμου εξομαλυνθεί, εξαφανίζονται.\nΩς εκ τούτου, ο ειδικός θα πρέπει να διεξάγει μια λεπτομερή συνέντευξη με τον ασθενή και να αξιολογήσει την παρουσία ενός σταθερού συνόλου κλινικών συμπτωμάτων. Στη συχνότητα, μιλάμε για τους πόνους στην κάτω κοιλία, οι οποίοι συνδυάζονται με διαταραχές στη λειτουργία των μακρινών τμημάτων του εντέρου και δεν μπορούν να εξηγηθούν από παραβιάσεις μορφολογικού ή μεταβολικού χαρακτήρα. Συνεπώς, αποκλείεται η οργανική παθολογία.\nΩς σύμπτωμα στο οποίο ο γιατρός πρέπει να δώσει ιδιαίτερη προσοχή στον προσδιορισμό της πορείας της νόσου, θα πρέπει να σημειωθεί η παραβίαση της διέλευσης και η πράξη της αφόδευσης. Έτσι, μια παθολογία θα πρέπει να θεωρείται καρέκλα, η οποία εμφανίζεται περισσότερες από τρεις φορές την ημέρα ή λιγότερο από τρεις φορές την εβδομάδα. Κατά κανόνα, με το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, η διάρροια εμφανίζεται συχνά το πρωί, αφού το άτομο έχει πρωινό. Περίπου οι μισοί ασθενείς σημειώνουν ότι υπάρχει κόπρανα στο σκαμνί. Την ίδια στιγμή, τη νύχτα διάρροια, την παρουσία αίματος στα κόπρανα, μια απότομη απώλεια βάρους ενός ατόμου αποκλείει τη διάγνωση του «συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου».\nΌταν γίνεται αναφορά σε γιατρό, οι ασθενείς, κατά κανόνα, κάνουν καταγγελίες που μπορούν να αποδοθούν υπό όρους σε τρεις ομάδες.\nΠρώτον, συμβαίνει νευρολογικές και φυτικές διαταραχές: ένα κακό όνειρο ή υπνηλία, ημικρανία, αίσθημα κώμα στο λαιμό, ανικανότητα, δυσμενόρροια, κλπ. Μια τέτοια κατάσταση είναι χαρακτηριστική για περίπου το ήμισυ των ασθενών.\nΠερίπου το 80% των ασθενών παραπονιούνται για συμπτώματα ασθένειες του πεπτικού συστήματος: παρουσιάζουν ναυτία και έμετο, πρηξίματα, αίσθημα πόνου στο σωστό υποχονδρικό σώμα κ.λπ.\nΈνας συγκριτικά μικρός αριθμός ασθενών (15-30%) διαμαρτύρονται ψυχοπαθολογικές διαταραχές - άγχος, κατάθλιψη, υστερία, φοβίες, κρίσεις πανικού άλλο\nΜε την παρουσία τέτοιων καταγγελιών και, κατά συνέπεια, με την υποψία συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου, ο ασθενής έχει συνταγογραφηθεί κολονοσκόπηση και σιγμοειδοσκόπηση. Τέτοιες μελέτες επιτρέπουν την εξάλειψη πολλών μορφολογικών και μεταβολικών διαταραχών. Μερικές φορές, για να αποκλείσετε άλλες ασθένειες, βιοψία βλεννογόνου.\nΓενικά, η διάγνωση αυτής της νόσου είναι μια πολύ περίπλοκη διαδικασία, επομένως, κατά κανόνα, διεξάγεται σταδιακά.\nΈτσι, στο πρώτο στάδιο ο γιατρός καθορίζει μια προκαταρκτική διάγνωση. Περαιτέρω είναι σημαντικό να εντοπίσουμε το σύμπτωμα που κυριαρχεί και να προσδιορίσουμε, έτσι, ποια είναι η κλινική φάση της νόσου. Το τρίτο στάδιο της διάγνωσης είναι μια διαφορική διάγνωση. Επιπλέον, ο γιατρός διορίζει μια σειρά από εξετάσεις: κλινικές και βιοχημικές εξετάσεις αίματος, coprologic εξέταση του υπερηχογραφήματος των πυελικών οργάνων και της κοιλιακής κοιλότητας, κολονοσκόπηση και irrigoscopy.\nΜετά από όλες τις μελέτες, ο ασθενής έχει συνταγογραφηθεί μια πορεία θεραπείας, που υπολογίζεται για τουλάχιστον έξι εβδομάδες. Μετά από αυτό, ο θεράπων ιατρός επαναξιολογεί την καθιερωμένη διάγνωση. Έτσι, αν η θεραπεία δίνει το σωστό αποτέλεσμα, τότε είναι μια τελική διάγνωση. Εάν δεν υπάρχει τέτοιο αποτέλεσμα, τότε υπάρχει ανάγκη για πρόσθετη έρευνα.\nΓενικά, το πρόγραμμα θεραπείας της νόσου αποτελείται από δύο συστατικά. Αρχικά, ο θεράπων ιατρός συνταγογράφει μια κύρια πορεία θεραπείας και στο δεύτερο στάδιο εκτελείται βασική θεραπεία.\nΟ ασθενής πρέπει να προσαρμόζεται σε μακροχρόνια θεραπεία. Έτσι, το κύριο μάθημα διαρκεί περίπου 6-8 εβδομάδες, το δεύτερο στάδιο μπορεί να διαρκέσει περίπου τρεις μήνες. Ο γιατρός καθορίζει τα διορθωτικά μέτρα, καθοδηγούμενα από τη σοβαρότητα της πάθησης, το κύριο σύμπτωμα, την ψυχική κατάσταση του ασθενούς.\nΓια την ποιοτική και αποτελεσματική θεραπεία είναι σημαντικό ο ασθενής να τηρεί ορισμένες διατροφικές αρχές της διατροφής. Έτσι, στη διατροφή του δεν πρέπει να περιέχει καφεΐνη, φρουκτόζη, λακτόζη, αλκοολούχα ποτά, πικάντικα τρόφιμα, ξύδι, σορβιτόλη. Εξαιρούνται επίσης εκείνα τα προϊόντα που προκαλούν υψηλό επίπεδο σχηματισμού αερίου. Επιπλέον, η διάρροια συχνά προκαλεί το κάπνισμα. Επομένως είναι επιθυμητό να απαλλαγείτε από αυτή την κακή συνήθεια. Οι άνθρωποι που κυριαρχούνται από τη δυσκοιλιότητα, η βέλτιστη μέθοδος διατροφής θα είναι τα φυτά δίαιτα. Είναι σημαντικό να συμπεριλάβετε στην καθημερινή διατροφή των ινών, να πίνετε αρκετό υγρό. Πολλές ίνες περιέχουν φρούτα, μερικά λαχανικά, πίτουρο σιταριού. Ταυτόχρονα, πρέπει πάντα να τρώτε στο σωστό περιβάλλον, μην βιαστείτε, παίρνοντας φαγητό. Μερικές φορές οι ασθενείς συνιστώνται να χρησιμοποιούν ειδικά συμπληρώματα για τρόφιμα που περιέχουν ίνες.\nΈτσι, ο ασθενής πρέπει να συνειδητοποιήσει ότι δεν υπάρχει ειδική διατροφή που πρέπει να τηρείται σε κάθε περίπτωση. Ωστόσο, είναι δυνατό να ελεγχθούν οι εκδηλώσεις του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου αποκλείοντας από τη διατροφή τα τρόφιμα που προκαλούν την εμφάνιση συμπτωμάτων - διάρροια, δυσκοιλιότητα κλπ.\nΣε ορισμένες περιπτώσεις, η παροχή ψυχοκοινωνικής υποστήριξης και διατροφής είναι μια αποτελεσματική μέθοδος αντιμετώπισης του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου και δεν απαιτείται καθόλου μετέπειτα φαρμακευτική αγωγή.\nΣτην αρχική πορεία της θεραπείας σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, η έμφαση δίνεται στην εξάλειψη των συμπτωμάτων της νόσου, καθώς και στον έλεγχο της ορθότητας της πρωταρχικής διάγνωσης. Στη διαδικασία της επακόλουθης βασικής θεραπείας, τα φάρμακα επιλέγονται ανάλογα με το ποιο σύμπτωμα κυριαρχεί ο ασθενής. Βασικά, φάρμακα που έχουν αντισπασμωδικό, αντιδιαρροϊκό ή καθαρτικό δράση. Μερικές φορές οι μικρές δόσεις είναι επίσης αποτελεσματικές τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά. Ορισμένοι ειδικοί ασκούν το διορισμό προβιοτικά, δηλαδή, φάρμακα που περιέχουν χρήσιμους μικροοργανισμούς.\nΣυχνά σε αυτό το στάδιο, χρησιμοποιούν επίσης μεθόδους φυσιοθεραπείας, ειδικής θεραπευτικής άσκησης κλπ. Ένας σημαντικός ρόλος διαδραματίζει η χρήση ψυχοθεραπείας, χαλαρωτικών μεθόδων.\nΩστόσο, η πιο σημαντική αρχή της θεραπείας του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου είναι η εφαρμογή μιας ατομικής προσέγγισης. Εξάλλου, δεν υπάρχει ενιαίο σχήμα για αυτή την ασθένεια.\nΕπιπλέον, για τη θεραπεία του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου, χρησιμοποιούνται ορισμένες λαϊκές μέθοδοι θεραπείας. Έτσι, χρησιμοποιώντας το έλαιο μέντας, μπορείτε γρήγορα να αφαιρέσετε τις εντερικές κράμπες. Επιπλέον, για τη θεραπεία, μπορείτε να ετοιμάσετε μια φυτική συλλογή, που αποτελείται από τα ίδια μέρη του βαλεριάνα, του Αγίου Ιωάννη του Αγίου Ιωάννη, του ξιφίας, του χαμομηλιού και της δυόσμου. Αυτά τα βότανα πρέπει να χυθούν με βραστό νερό και να επιμείνουν όλη τη νύχτα. Χρησιμοποιήστε την έγχυση σε μικρές μερίδες αρκετές φορές την ημέρα. Επίσης, η λαϊκή ιατρική προσφέρει τη χρήση άλλων βοτάνων για μαγειρική αφέψημα και εγχύσεις. Αποτελεσματικά επηρεάζουν την κατάσταση των ασθενών ρίζα γλυκόριζα, τους σπόρους λινάρι, τη ρίζα της αιμορραγίας, φλοιός φραγκοστάφυλου, φρούτα του κερασιού, ένα φύλλο βατόμουρου, ένα χορτάρι και σπόροι άνηθου, σπόροι κίμινο.\nΗ πρόληψη της νόσου αποσκοπεί στην πρόληψη της εκδήλωσης των συμπτωμάτων της. Αυτό είναι, πρώτα απ 'όλα, η σωστή προσέγγιση στη διατροφή. Ανάλογα με τον επιπολασμό των συμπτωμάτων (δυσκοιλιότητα, διάρροια), θα πρέπει να τηρούνται οι αρχές της διατροφής που περιγράφονται παραπάνω.\nΤο καθημερινό καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ είναι σημαντικό: η καθημερινή κατανάλωση τουλάχιστον έξι ποτηριών νερού θα συμβάλει στην ομαλοποίηση της κατάστασης του εντέρου. Ωστόσο, δεν πρέπει να πίνετε νερό κατά τη λήψη τροφής.\nΕπιπλέον, θα πρέπει να οδηγήσετε έναν ήσυχο τρόπο ζωής, όποτε αυτό είναι δυνατό για να αποφύγετε τις αγχωτικές καταστάσεις, να δείχνετε συνεχώς σωματική δραστηριότητα. Βελτίωση της κατάστασης σε περίπτωση προβλημάτων με τις λειτουργίες του εντέρου μπορεί ακόμη και μια στοιχειώδη βόλτα μέσα από καθαρό αέρα, που διαρκεί τουλάχιστον τριάντα λεπτά. Ωστόσο, πρέπει να περπατάτε καθημερινά.\nΧρειαζόμαστε τακτική ανάπαυση ποιότητας, την ικανότητα να χαλαρώνουμε και να αποκαθιστούμε πλήρως τη συναισθηματική ισορροπία.\nΚατά τη λήψη οποιωνδήποτε φαρμάκων είναι σημαντικό να παρακολουθείται η κατάσταση του εντέρου. Εάν υπάρχει παραβίαση, θα πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό σχετικά με τη δυνατότητα αντικατάστασης του φαρμάκου.\nΤο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, ή IBS σε ένα άλλο - είναι η σταθερότητα των λειτουργικές διαταραχές στις συνήθειες του εντέρου να οδηγήσει σε χρόνιες ενοχλήσεις, πόνο και κράμπες στο στομάχι, και συνοδεύεται από μια αλλαγή στη συχνότητα και τη συνεκτικότητα των κοπράνων σε απουσία οργανικών αιτιών.\nΠαρά την εξαιρετική επικράτηση του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου, περίπου το 75% του ενήλικου πληθυσμού δεν θεωρείται άρρωστος και δεν ζητά ιατρική βοήθεια. Κατά την εμφάνιση και την ανάπτυξη της ασθένειας, οι ψυχοεγκληματικές διαταραχές είναι σημαντικές.\nΤο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι μια ασθένεια που εκδηλώνεται στον κοιλιακό πόνο σε συνδυασμό με παραβίαση της κανονικής λειτουργίας του εντέρου.\nΣτον πυρήνα της, αυτή η παθολογία είναι μια χρόνια διαταραχή του εντέρου με παραβίαση των λειτουργιών της χωρίς προφανή λόγο. Το φαινόμενο αυτό συνοδεύεται από οδυνηρές αισθήσεις κοιλιακού χαρακτήρα, δυσφορία στο σκεύος, δυσφορία, χωρίς αποκάλυψη φλεγμονωδών αντιδράσεων ή μολυσματικών βλαβών.\nΈτσι, το IBS είναι μια κατάσταση στην οποία το έντερο φαίνεται κανονικό, αλλά δεν λειτουργεί κανονικά\nΗ πιο κοινή παθολογία επηρεάζει τους ανθρώπους μετά από 20 χρόνια, το 40% των ασθενών ηλικίας 35-50 ετών. Η επικράτηση του συνδρόμου είναι 15-25% των γυναικών και 5-18% των ανδρών. Και το 60% των ασθενών δεν αναζητούν ιατρική βοήθεια, το 12% απευθύνεται σε θεραπευτές, το 28% σε γαστρεντερολόγους.\nΗ ιατρική γνωρίζει τις οργανικές αιτίες του συνδρόμου. Σύμφωνα με πολυάριθμες κλινικές μελέτες, οι παράγοντες που προκαλούν την εμφάνιση του IBS είναι:\nΠαραβίαση των νευρικών συνδέσεων μεταξύ του εντέρου και εκείνου του τμήματος του εγκεφάλου που ελέγχει την κανονική λειτουργία του πεπτικού συστήματος\nΠαραβίαση της κινητικότητας. Η ενίσχυση της κινητικότητας οδηγεί συχνά σε διάρροια, ενώ η αργή κινητική δραστηριότητα προκαλεί την ανάπτυξη δυσκοιλιότητας\nΔυσφυΐωση - αυξημένη ανάπτυξη βακτηριδίων στο λεπτό έντερο. Μπορεί να υπάρχει ασυνήθιστο για τα έντερα επιβλαβών βακτηρίων, που οδηγεί σε μετεωρισμός, διάρροια, απώλεια βάρους\nΔιαταραχή της διατροφής. Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου σίγουρα θα ενοχλήσει τους ανθρώπους που προτιμούν πικάντικα, λιπαρά τρόφιμα, χρησιμοποιούν καφέ και ισχυρό τσάι, αλκοολούχα ποτά σε μεγάλες ποσότητες.\nΗ κληρονομική προδιάθεση δεν αποκλείεται επίσης: το σύνδρομο παρατηρείται συχνότερα σε άτομα των οποίων οι γονείς υπέφεραν από μια τέτοια διαταραχή.\nΟι εντερικές λοιμώξεις αποτελούν μηχανισμό ενεργοποίησης στο 30% των ασθενών.\nΟι κύριες εκδηλώσεις του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου είναι ο πόνος, η δυσφορία στην κοιλιακή κοιλότητα και οι διαταραχές των κοπράνων. Συχνά υπάρχει μεγάλη ποσότητα βλέννας στο σκαμνί. Ο σπασμός διαφόρων τμημάτων του εντέρου δεν είναι σταθερός και μπορεί να αλλάξει τον εντοπισμό σε διαφορετικές ημέρες.\nΤα πιο συνηθισμένα συμπτώματα στους ενήλικες είναι:\nΚοιλιακός πόνος και σπασμοί που εξαφανίζονται μετά το άδειασμα.\nΗ διάρροια ή η δυσκοιλιότητα μπορεί συχνά να εναλλάσσει.\nΠρήξιμο και πρήξιμο της κοιλίας.\nΑίσθηση του πλήρους εντέρου, ακόμα κι αν μόλις πήγες στην τουαλέτα.\nΗ απομόνωση της βλέννας από τον πρωκτό (καθαρή βλέννα που παράγεται από το έντερο, κανονικά δεν πρέπει να χορηγείται).\nΤα συμπτώματα του ερεθισμού μπορεί να εμφανιστούν αμέσως μετά το φαγητό ή σε μια αγχωτική κατάσταση. Στις γυναίκες, τα συμπτώματα της IBS μπορεί να εμφανιστούν πριν από την εμμηνόρροια.\nΗ παρουσία τουλάχιστον δύο από τα ακόλουθα επιπρόσθετα συμπτώματα θα πρέπει να επιβεβαιώσει την IBS:\nΑλλαγές στη διαδικασία εκκένωσης - ξαφνική έντονη επιθυμία, αίσθηση ατελούς εκκένωσης του εντέρου, ανάγκη έντονης πίεσης κατά την εκκένωση του εντέρου.\nΠρήξιμο, ένταση ή βαρύτητα στην κοιλιακή χώρα.\nΤα συμπτώματα επιδεινώνονται μετά το φαγητό (γίνονται πιο έντονα).\nΑπομονωμένη βλέννα από τον πρωκτό.\nΥπάρχουν τρεις κύριοι τύποι σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: με την υπεροχή της δυσκοιλιότητας, με την υπεροχή της διάρροιας και την υπεροχή του πόνου.\nσυχνή παρόρμηση για αποτοξίνωση κατά τη διάρκεια και μετά από γεύμα,\nσε φόντο υγρού σκαμνιού οι οδυνηρές αισθήσεις περνούν αμέσως μετά το άδειασμα,\nπόνος στην κοιλιά μετά το φαγητό, στο κάτω μέρος της πλάτης και στις πλευρές της κοιλιάς ακριβώς κάτω από τον ομφαλό,\nΤο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου με δυσκοιλιότητα προκαλεί πόνο, το οποίο δεν εντοπίζεται σε ένα μέρος, αλλά διαχέεται.\nΟ παροξυσμικός χαρακτήρας αντικαθίσταται από πόνο.\nσπαστικοί πόνοι (σπάνια - ραφές ή πόνοι) στην κοιλιά, οι οποίοι εξαφανίζονται αμέσως μετά το άδειασμα.\nΔιαταραχή σπονδυλικής στήλης - διάρροια, δυσκοιλιότητα και εναλλαγή τους.\nόταν παροτρύνεται να αποβάλλει, ο ασθενής έχει την αίσθηση ότι δεν θα είναι σε θέση να κρατήσει τα κόπρανα στο έντερο.\nφούσκωμα, αυξημένη παραγωγή αερίου,\nΚατά την απομάκρυνση της λευκής ή διαφανούς βλέννας θα διατεθεί.\nΤα συμπτώματα που πρέπει να είναι ανησυχητικά, δεδομένου ότι δεν είναι ιδιόρρυθμα για το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου:\nεάν υπάρχουν οξεία συμπτώματα - το IBS δεν είναι οξύ, είναι μια χρόνια ασθένεια.\nαπώλεια βάρους, απώλεια της αιμορραγίας της όρεξης από τον πρωκτό, διάρροια με πόνο steatorrhea (λίπος στα κόπρανα).\nδυσανεξία στη φρουκτόζη και λακτόζη, δυσανεξία στη γλουτένη,\nτην παρουσία φλεγμονωδών ασθενειών ή καρκίνου του εντέρου σε συγγενείς.\nΕάν έχετε προβλήματα με τα έντερα, που περιγράφονται στο άρθρο, πρέπει να επικοινωνήσετε με τον γαστρεντερολόγο. Τα συμπτώματα του συνδρόμου του ευερέθιστου εντέρου είναι παρόμοια με τα συμπτώματα άλλων παθήσεων του πεπτικού συστήματος, έτσι ώστε η σωστή διάγνωση και να καθορίσει τι πρέπει να αντιμετωπίζουν τα έντερα, είναι απαραίτητη μια πλήρη εξέταση σύμφωνα με τα πρότυπα.\nΓια τη διάγνωση πρέπει να περάσετε:\nΗ ανάλυση των περιττωμάτων για το λανθάνον αίμα θα βοηθήσει στον προσδιορισμό ακόμη και της μη ορατής αιμορραγίας και η αυξημένη απώλεια λίπους με κόπρανα υποδηλώνει την παρουσία παγκρεατίτιδας.\nΜελέτη θυρεοειδικών ορμονών (για την άρνηση υπερ- ή υποθυρεοειδισμού).\nΔοκιμή με φορτίο λακτόζης (εάν υπάρχει υποψία ανεπάρκειας λακτάσης).\nΓαστροσκόπηση με βιοψία από το φθίνουσα τμήμα του δωδεκαδακτύλου (σε περίπτωση υποψίας κοιλιοκάκης του Whipple, υπερβολική βακτηριακή ανάπτυξη).\nΟ κοιλιακός υπερηχογράφος και ο υπέρηχος του εντέρου μπορούν να ανιχνεύσουν πολλές σοβαρές ασθένειες των εσωτερικών οργάνων, συμπεριλαμβανομένων μερικών νεοπλασμάτων.\nΑκτινογραφία. Μερικές φορές αντιπαραβάλλεται η φθοριοσκόπηση με το βάριο, προκειμένου να αποκτηθεί μια εικόνα της ανακούφισης του παχέος εντέρου.\nΚολονοσκόπηση και σιγμοειδοσκόπηση (οργανική έρευνα). Διορίζεται για υποψία όγκων, ασθένεια φλεγμονώδους εντέρου, αναπτυξιακές ανωμαλίες, εκκολπώματα.\nΤομογραφία υπολογιστών. Η αξονική τομογραφία της κοιλιακής κοιλότητας και της λεκάνης μπορεί να σας βοηθήσει να αποκλείσετε ή να ανιχνεύσετε άλλες αιτίες των συμπτωμάτων σας.\nΈχοντας αποκλείσει πιθανές ασθένειες και έχοντας διαγνωστεί, ο γιατρός καθορίζει τις μεθόδους θεραπείας. Μετά το τέλος του κύριου μαθήματος, διεξάγεται μια δεύτερη μελέτη.\nΗ σύνθετη θεραπεία στη θεραπεία του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου περιλαμβάνει τη χρήση φαρμάκων σε συνδυασμό με τη διόρθωση των ψυχοεπιβεβλημένων συνθηκών και τη συμμόρφωση με μια ορισμένη δίαιτα.\nΌταν η κατάσταση δεν επιδεινωθεί, προτού καταφύγετε σε μια διόρθωση φαρμάκων, μπορείτε να προσπαθήσετε να τηρήσετε τις ακόλουθες συστάσεις:\nΝα επανεξετάσει έναν τρόπο ζωής.\nΡυθμίστε το φαγητό.\nΕξαιρούνται τα καπνά και τα αλκοολούχα ποτά.\nΤο φυσικό φορτίο πρέπει να είναι καθημερινό, αλλά εφικτό.\nΤέτοιες απλές συμβουλές είναι αρκετά ικανές να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της ανισορροπίας του νευρικού συστήματος και στην επίλυση προβλημάτων με τα έντερα όταν "αναπτυχθούν" από το κεφάλι.\nΗ ομοιοπαθητική ή τα φάρμακα με ερεθισμένα έντερα επιλέγονται λαμβάνοντας υπόψη τον επιπολασμό των συμπτωμάτων: δυσκοιλιότητα, διάρροια ή παρουσία πόνου.\nΣπασμολυτικά. Ανακουφίστε από τον μυϊκό σπασμό, μειώνοντας την ένταση των επώδυνων εκδηλώσεων. Τα πιο δημοφιλή φάρμακα: Mebeverin, Sparex, Niaspam.\nΣτυπτικά (Almagel, Tanalbin, Smecta). Ορίστηκε με παροξυσμό σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και διάρροια.\nΠροβιοτικά. ("Hilak-Forte", "Lactovit", "Bifiform"). Με τη βοήθεια ευεργετικών βακτηρίων, καθιερώνεται εντερική εργασία.\nΤα απορροφητικά μέσα είναι ικανά να μειώσουν το σχηματισμό αερίου: Polysorb, Polyphepan, Filtrum, Enterosgel.\nΤο μαλάκωμα των περιττωμάτων παρέχεται με φάρμακα με λακτουλόζη: Dufalac, Portolac, Goodluck. Αυτοί, χωρίς να μπουν στο αίμα, μπορούν να αλλάξουν τη συνοχή του σκαμνιού.\nΕγκαταστάσεις της κατηγορίας του καθαρτικού ωσμωτικού τύπου: Macrogol, Forlax, Lavakol, Relaxan, Εξαγωγή. Αυτά τα φάρμακα δίνουν αποτέλεσμα σε 2-5 ώρες.\nΜε IBS με διάρροια. Μέχρι τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα, μπορείτε να πάρετε ένα δισκίο Diphenoxylate ή Loperamide. Αυτά τα φάρμακα βοηθούν στην επιβράδυνση της κινητικότητας του εντέρου. Για να εξαλειφθεί η διάρροια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Smektu.\nΣυχνά οι ειδικοί συνταγογραφούν αντιβιοτικά για το IBS. Η θεραπεία του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου πραγματοποιείται επίσης με τη βοήθεια αυτών των ισχυρών παραγόντων. Μόνο η χρήση αντιβιοτικών κατά τη διάρκεια αυτής της ασθένειας δεν έχει τεκμηριωθεί μέχρι στιγμής. Οι γιατροί συνήθως πιστεύουν ότι με αυτόν τον τρόπο είναι δυνατόν να μειωθεί ο αριθμός των παθογόνων στο πεπτικό σύστημα.\nΑντικαταθλιπτικά - με σοβαρό άγχος, απάθεια, διαταραχές στη συμπεριφορά και διάθεση το καλύτερο αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με τη χρήση των αντικαταθλιπτικών: αμιτριπτυλίνη, Prozac, Zoloft, και άλλα Eglonil. Όλα τα φάρμακα πρέπει να ληφθούν τουλάχιστον 3 μήνες, μαζί με άλλα φάρμακα και ψυχοθεραπεία.\nΔεδομένου του γεγονότος ότι η παθολογία συνοδεύει το άγχος, η βελτίωση της κατάστασης της υγείας θα βοηθήσει τις συνεδρίες ψυχοθεραπείας. Στη διαδικασία θεραπείας προσελκύστε έναν ειδικό - έναν ψυχοθεραπευτή που θα αναθέσει αντικαταθλιπτικά, ηρεμιστικά, και, μετά από διαβούλευση, θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση των αγχωτικών καταστάσεων.\nΟι ασθενείς με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου συνιστώνται σωματική δραστηριότητα, περπάτημα, αερόμπικ. Συχνά διορίζονται μαθήματα θεραπείας άσκησης. Επιπλέον, είναι επιθυμητό να εξομαλύνει το καθεστώς της ημέρας, να εγκαταλείψει τη δραστηριότητα, πλούσια σε αγχωτικές καταστάσεις, προσπαθήστε να αποφύγετε το συναισθηματικό άγχος και την εμπειρία.\nΣυχνά οι ασθενείς με IBS γενικά φοβούνται να τρώνε τίποτα και να προσπαθούν να κόψουν τη συλλογή των προϊόντων όσο το δυνατόν περισσότερο. Αλλά αυτό δεν είναι σωστό. Αντίθετα, η δίαιτα πρέπει να διαφοροποιείται στο μέγιστο, λαμβάνοντας υπόψη τις ιδιαιτερότητες της πεπτικής οδού κάθε ασθενούς. Δεδομένου ότι η έλλειψη ορισμένων ουσιών, για παράδειγμα, το μαγνήσιο, ο ψευδάργυρος, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και τα ωμέγα-6 οδηγούν σε επιδείνωση του εντερικού βλεννογόνου.\nΑποφύγετε προβληματικά προϊόντα - εάν διαπιστώσετε ότι ορισμένες τροφές μετά τη χρήση προκαλούν επιδείνωση των συμπτωμάτων IBS, θα πρέπει να αποφύγετε τη χρήση τους.\nΤα πιο συνηθισμένα συμπτώματα μπορεί να προκληθούν από τα παρακάτω τρόφιμα:\nποτά που περιέχουν καφεΐνη (τσάι, καφέ),\nζωμοί από ένα πουλί.\nΕίναι δυνατόν να ξεχωρίσετε τα παρακάτω προϊόντα, τα οποία συνιστώνται να είναι σημαντικά περιορισμένα, αλλά είναι καλύτερα να τα ξεφορτωθείτε εντελώς. Παρατηρείται η ακόλουθη επίδραση των προϊόντων:\nαύξηση του σχηματισμού αερίων και μετεωρισμός: όσπρια, αρτοσκευάσματα, λάχανο, ξηροί καρποί, σταφύλια,\nσυμβάλλουν στην εμφάνιση δυσκοιλιότητας: τηγανητά τρόφιμα και λιπαρά τρόφιμα.\nΔιατροφή σε σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου με δυσκοιλιότητα\nΜε συχνή δυσκοιλιότητα, πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να αποφευχθεί η τροφή, η οποία έχει δράση σταθεροποίησης, ερεθίζει την πεπτική οδό, προκαλώντας ζύμωση. Στην περίπτωση αυτή, η τροφή στο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου συνίσταται στον αποκλεισμό παρόμοιων προϊόντων και στην εισαγωγή τροφών που βελτιώνουν την κινητική λειτουργία του εντέρου.\nΟι βασικές αρχές της Διατροφής Pevzner αριθ. 3 δεν διαφέρουν από τα παραπάνω:\nΑπαγορεύεται η χρήση: καπνιστό κρέας λίπος ποικιλίες, γλυκά, τηγανητά αυγά, τα ζυμαρικά, το ρύζι, φασόλια, μανιτάρια, κρεμμύδια, το σκόρδο, το λάχανο, ραπανάκι, κυδώνι, κρανιά, όλα τα τρόφιμα που περιέχουν λίπος?\nΕπιτρέπονται: ψητά λαχανικά και μαρμελάδες, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το φαγόπυρο, κριθάρι αυγό, το κεχρί, άπαχο βραστά ή στον ατμό με βάση το κρέας και τα ψάρια, πίτουρο, ψωμί ολικής αλέσεως, ξηρούς καρπούς, γλυκά φρούτα και τα μούρα.\nΔιατροφή με IBS με διάρροια\nΚανονικά σε αυτήν την κατάσταση αυτή αποδίδεται έναν πίνακα για τον αριθμό 4, το οποίο την πάροδο του χρόνου σταδιακά γίνεται ένας αριθμός πίνακα 2. Περιορισμός χρειάζονται τα προϊόντα και φαγητά που διεγείρουν την εντερική ερεθισμό και εκκριτικών διεργασιών στο στομάχι, το ήπαρ και το πάγκρεας. Μετά από όλα, οδηγούν σε σήψη και ζύμωση, η οποία προκαλεί την ανάπτυξη δυσάρεστων συμπτωμάτων.\nΠάρτε τα γεύματα σε ορισμένες περιπτώσεις, κάθονται σε μια καρέκλα, αργά σε μια χαλαρή ατμόσφαιρα.\nΤρώτε βρώσιμα έλαια ή βούτυρο, που προστίθενται στο τέλος του μαγειρέματος.\nΝωπά ξινά γαλακτοκομικά προϊόντα, γάλα,\nΗ θεραπεία του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου μπορεί να πραγματοποιηθεί με εκχυλίσματα φαρμακευτικών βοτάνων, που αγοράζονται σε φαρμακείο ή παρασκευάζονται ανεξάρτητα.\nΑποτελεσματική αντίκτυπο στην κατάσταση της ρίζας ασθενών γλυκόριζα, σπόρους λιναριού, Burnet ρίζα, φλοιός buckthorn, φρούτα του κερασιού, βατόμουρου φύλλα, γρασίδι και μάραθο σπόροι, σπόροι κύμινου.\nΜε ναυτία, εμετό και κολικούς του εντέρου, φρέσκο χυμό πατάτας βοηθάει. Στη μείωση της φλεγμονής των τοιχωμάτων στο IBS, να χαλαρώσετε μύες του εντέρου μπορεί να βοηθήσει ένα αφέψημα από ένα μείγμα μέντα, χαμομήλι, goldenseal, marshmallow, Dioscorea.\nΈγχυση φύλλων αγκάθι με δυσκοιλιότητα. Στο θερμοσκόπιο, κουτάλι το τραπέζι με τις πρώτες ύλες, στη συνέχεια ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό σε αυτό. Δώστε στον πράκτορα να παρασκευάσει, στη συνέχεια πάρτε το μισό ποτήρι τρεις φορές την ημέρα για τουλάχιστον μία εβδομάδα.\nΜε τη δυσκοιλιότητα, οι σπόροι ορνιθών μπορούν να βοηθήσουν. Για να γίνει αυτό, 2 κουτάλια σπόρων επιδόρπιο θα πρέπει να εμποτιστεί σε 100 ml νερού για 30 λεπτά, μετά από τα οποία πρέπει να τρώγονται.\nΌταν χρησιμοποιείται μερικές φορές διάρροια, έγχυση κρούστας ροδιού. Απλώστε μια κουταλιά σούπας ξηρό κρούστα με 250 ml βραστό νερό και επιμείνετε μέχρι ροζ. Η χρήση ακολουθεί για τους χρόνους.\nΑλλά δεν είναι όλα τα χρήματα εξίσου καλά με την παρουσία διαφορετικών συμπτωμάτων της ασθένειας. Έτσι:\nΣε περίπτωση δυσκοιλιότητας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εγχύσεις και αφέψημα με βάση τη ρίζα της γλυκόριζας, του φλοιού του κουταλιού, της τσουκνίδας, του μάραθου και του χαμομηλιού.\nΜε διάρροια, η λευκή θηλυκή, η οφιοειδής, η φασκόμηλο, το βατόμουρο και το τζίντζερ βοηθούν.\nΑνακουφίστε τους σπασμούς και τους πόνους βοηθήστε το βαλεριάνο, το μάραθο, το μέντα, το κύμινο.\nΓια την εξάλειψη του μετεωρισμού χρησιμοποιούνται γλυκάνισο, κύμινο, μάραθο, χαμομήλι.\nΟι προοπτικές για το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι ευνοϊκές: δεν αναπτύσσει σοβαρές επιπλοκές, δεν μειώνει το προσδόκιμο ζωής. Αλλάζοντας ελαφρώς τη διατροφή και τη σωματική άσκηση, και κυρίως - τη στάση απέναντι στη ζωή σε μια πιο αισιόδοξη, μπορείτε να επιτύχετε σημαντικές θετικές αλλαγές στην υγεία.\nΤο ερεθισμένο έντερο αναφέρεται σε μια ασθένεια που δεν μπορεί να αποφευχθεί και όταν εκδηλωθεί πλήρως η θεραπεία.\nΣωστή λειτουργία τροφής. Είναι απαραίτητο να παίρνετε τρόφιμα 4-5 φορές την ημέρα, περιορίζοντας τα λιπαρά και τα τρόφιμα που περιέχουν καφεΐνη. Συνιστώμενη χρήση τροφών πλούσιων σε διαιτητικές ίνες, καθώς και τροφές γαλακτικού οξέος με πρεβιοτικά.\nΤακτική δοσολογία σωματικής άσκησης.\nΑπόρριψη της παράλογης χρήσης φαρμάκων για τη θεραπεία της διάρροιας, της δυσκοιλιότητας.\nΤο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι δύσκολο να ονομαστεί παθολογική ασθένεια - είναι μάλλον μια ειδική κατάσταση του σώματος. Και δεν έχει σημασία ποια φάρμακα συνταγογραφούνται από γιατρό - είναι πιο σημαντικό να μάθουν πώς να ελέγχουν τα συναισθήματά τους, να εξομαλύνουν τον ρυθμό της ζωής και να ρυθμίζουν τη διατροφή.\nΣε κάθε περίπτωση, οι ασθενείς με IBS δεν πρέπει να ξεκινούν την ασθένεια, να λαμβάνουν υπόψη τα ατομικά τους χαρακτηριστικά όταν κάνουν το μενού, να μην αναζητούν συστάσεις και λαϊκές θεραπείες σε φόρουμ στο Διαδίκτυο και να στραφούν εγκαίρως σε ειδικούς για βοήθεια.\nΤο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι ένα αρκετά κοινό φαινόμενο στη σύγχρονη ζωή. Αυτό το σύνδρομο μπορεί να προκληθεί από διάφορους λόγους, τους οποίους θα συζητήσουμε παρακάτω. Ωστόσο, για καθέναν από τους λόγους, υπάρχει ένα φάρμακο, το οποίο πρέπει να διορθώσει αυτό το πρόβλημα.\nΠιθανές αιτίες του ευερέθιστου εντέρου\nΟι λόγοι που προκαλούν το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι αρκετά πολυάριθμες και μερικοί ερευνητές μάλιστα πιστεύουν ότι το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου προκαλείται από μια σειρά από προβλήματα σωματικής και ψυχικής υγείας. Επίσης, υπάρχουν πολλοί παράγοντες που θεωρούνται θεμελιώδεις για την ανάπτυξη αυτού του συνδρόμου: μειωμένη κινητικότητα του εντέρου, βακτηριακή σύνδρομο gastroenerit βακτηριακή υπερανάπτυξη και dysbiosis. Επιπλέον, το IBS μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες ψυχικές διαταραχές: διαταραχή πανικού ή κατάθλιψη.\nΟι ασθενείς με IBS συχνά έχουν έντονη ευαισθησία και αισθάνονται δυσφορία με τα στελέχη του λεπτού εντέρου όταν γεμίζουν με τρόφιμα ή αέρια.\nΓια τη θεραπεία των ευερέθιστων εντέρων, χρησιμοποιούνται επίσης ορισμένα φάρμακα, τα οποία θα συζητήσουμε παρακάτω.\nΣυνήθως, τα συμπτώματα του IBS χειροτερεύουν μετά το φαγητό και αρχίζουν με επιληπτικές κρίσεις. Μερικοί άνθρωποι έχουν πολύ ισχυρές επιληπτικές κρίσεις, ενώ άλλοι έχουν αδύναμα σημάδια.\nΤα συμπτώματα του IBS περιλαμβάνουν εντερικών κράμπες, κοιλιακό άλγος, αίσθημα φουσκώματος, κοιλιακό πρήξιμο, φούσκωμα, διάρροια ή δυσκοιλιότητα, ξαφνική ώθηση να defikatsii, αίσθημα υπερπληθυσμός εντέρου, ακόμη και μετά defikatsii, η αίσθηση δεν είναι εντελώς άδειο εντέρου, βλέννα από τον πρωκτό.\nΥπάρχουν τρία βασικά μοντέλα συμπτωμάτων στο IBS:\nIBS με διάρροια, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου με δυσκοιλιότητα, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου αναμιγνύονται όταν περιόδους της διάρροιας και της δυσκοιλιότητας αναπληρωματικών για μεγάλο χρονικό διάστημα με μικρές ασυμπτωματική διαστήματα.\nΤα πιο αποτελεσματικά φάρμακα για τη θεραπεία του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου\nΥπάρχει μια μεγάλη ομάδα φαρμάκων που βοηθά με προβλήματα με το IBS, όλα αυτά τα φάρμακα είναι διαφορετικά και επηρεάζουν διαφορετικά συμπτώματα, όλα αυτά πρέπει να επιλεχθούν για τον ασθενή από τον γιατρό. Ας εξετάσουμε παρακάτω τις πιο διαδεδομένες προετοιμασίες για τη θεραπεία του IBS.\nΗ διαφυγή στο IBS έχει πολύπλοκο αποτέλεσμα, το οποίο περιλαμβάνει: βακτηριοκτόνο, αντιφλεγμονώδες και προστατευτικό. Όταν λαμβάνετε Eskepa μέσα στα τοιχώματα του στομάχου, σχηματίζεται ένα προστατευτικό στρώμα, το οποίο προστατεύει τις ερεθισμένες περιοχές του βλεννογόνου από επιθετικούς παράγοντες. Επιπλέον, το Escape έχει έντονο στυπτικό αποτέλεσμα, το οποίο βοηθά τα άτομα με IBS που συνοδεύονται από διάρροια και μετεωρισμό. Το φάρμακο βοηθά τον προσβεβλημένο βλεννογόνο να αναγεννηθεί γρηγορότερα, βοηθώντας έτσι ένα άτομο να αισθανθεί καλύτερα και να αναρρώσει. Η διαφυγή είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά φάρμακα για τη θεραπεία των ευερέθιστων εντέρων.\nΑυτό το φάρμακο ανήκει στα σπασμολυτικά: ανακουφίζει αποτελεσματικά τους σπασμούς, εξαλείφοντας τις δυσάρεστες αισθήσεις που σχετίζονται με αυτές. Αυτό το φάρμακο χρησιμοποιείται στη θεραπεία του IBS ως συμπτωματικό εργαλείο που βοηθά στην αντιμετώπιση του πόνου στα έντερα που προκαλείται από σοβαρούς σπασμούς.\nΑυτό το φάρμακο είναι ένα προφάρμακο, βοηθά να σταματήσει αμέσως η επίθεση της διάρροιας, αν το απαιτούν οι περιστάσεις. Πρέπει να θυμόμαστε ότι αυτό το φάρμακο δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί συνεχώς, επειδή απειλεί με δυσάρεστες συνέπειες. Το Imodium έχει μεγάλο αριθμό ανεπιθύμητων ενεργειών: φούσκωμα, ζάλη, υπνηλία. Μην υπερβαίνετε τη δοσολογία του φαρμάκου, μπορεί να προκαλέσει έντονο σύνδρομο υπερδοσολογίας: σύγχυση, κεφαλαλγία.\nΑυτό το καθαρτικό καθαρτικό, το οποίο συνιστάται για άτομα που πάσχουν από IBS με δυσκοιλιότητα. Συνιστάται να αρχίσετε να παίρνετε αυτό το φάρμακο από μικρές δόσεις, αυξάνοντας σταδιακά μέχρις ότου το "σκαμνί" γίνει κανονική συνέπεια. Μην πάρετε αυτό το φάρμακο πριν πάτε για ύπνο. Επίσης, πρέπει να θυμόμαστε ότι αυτό το φάρμακο είναι συμπτωματικό και μπορεί να προκαλέσει μερικές παρενέργειες: φούσκωμα, μετεωρισμός.\nΑυτό το φάρμακο είναι συμπτωματικό και χρησιμοποιείται σε περίπτωση σοβαρής μετεωρισμού, λειτουργικής δυσπεψίας. Στη θεραπεία του IBS χρησιμοποιείται ως συμπτωματικό εργαλείο για την εξάλειψη του φούσκωμα και την ευκολία της κατάστασης του ασθενούς.\nΗ πρόληψη του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου περιλαμβάνει διάφορους παράγοντες: πρέπει να τηρήσουμε τις αρχές της σωστής διατροφής και να αποφύγουμε το στρες, επιπλέον, δεν είναι περιττό να διατηρηθεί η σωστή εντερική μικροχλωρίδα. Είναι απαραίτητο να υποβληθούν έγκαιρα στον ιατρό εξετάσεις και να μην παραμεληθεί η κινητική δραστηριότητα, η οποία έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του εντέρου (γρήγορο βήμα, πισίνα, γυμναστική).\nΓια να αποφευχθεί σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου θα πρέπει να είναι δυνατό να συμμορφώνονται με τους κανόνες μιας ισορροπημένης διατροφής, την εξάλειψη των επιβλαβών τροφίμων, fast food, να περιορίσουν την κατανάλωση των τροφίμων που μπορεί να προκαλέσει μετεωρισμός (λάχανο, φασόλια, γάλα, σοκολάτα, το αλκοόλ, τον καφέ). Επιπλέον, θα είναι χρήσιμο να παρακολουθείται η αντίδραση του σώματος σε ορισμένα προϊόντα, επειδή στην περίπτωση του IBS, η δίαιτα συχνά συνταγογραφείται ξεχωριστά.\nΠάρτε τα τρόφιμα όσο το δυνατόν συχνότερα, με αρκετό χρόνο, δεν συνιστάται να παραλείψετε τα γεύματα. Πρέπει να τηρείται το σχήμα ποτών.\nΜια σημαντική πτυχή στην εμφάνιση του IBS είναι η ψυχολογική πτυχή. Για να μειώσετε την ένταση ή ακόμα και να αφαιρέσετε τα συμπτώματα του IBS θα πρέπει να μειώσετε την πίεση, να δημιουργήσετε ένα άνετο συναισθηματικό περιβάλλον, να προστατέψετε τον ασθενή από κραδασμούς. Εάν είναι απαραίτητο, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν εξειδικευμένο ψυχοθεραπευτή που θα μπορεί να πάρει τα απαραίτητα φάρμακα ή να χρησιμοποιήσει ψυχοθεραπεία.\nΤο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι αρκετά συχνές και αυτό έχει μια λογική εξήγηση: ακατάλληλη και ακανόνιστη διατροφή, η συνεχής καταπόνηση φορτίων όλα δεν περνά μάταια για το πεπτικό σύστημα, και αυτό συμβαίνει γιατί ένα από τα πιο ευάλωτα σημεία του σώματός μας.\nΈνα από τα πιο αποτελεσματικά φάρμακα για το IBS είναι η Escape. Έχει βακτηριοκτόνα, επούλωση, στυπτικές ενέργειες, οι οποίες βοηθούν στην αντιμετώπιση των προβλημάτων της πεπτικής οδού και όχι μόνο να αφαιρέσουν το σύμπτωμα, αλλά να θεραπεύσουν. Επιπλέον, το φάρμακο είναι εύκολα ανεκτό και έχει ένα ευνοϊκό προφίλ ασφάλειας. Η θεραπεία του ευερέθιστου εντέρου απαιτεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, όπου μαζί με τα φάρμακα δίδεται επίσης σημαντικός ρόλος στη διατροφή και στη συναισθηματική κατάσταση.\nΠώς να θεραπεύσετε το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: Συμβουλές του γιατρού\nΠώς πρέπει να θεραπεύσω το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) σε ενήλικες; Ένα τέτοιο ερώτημα απευθύνεται συχνά σε γιατρούς διαφορετικών ειδικοτήτων, αφού η θεραπεία πρέπει να είναι αναγκαστικά πολύπλοκη: λήψη φαρμάκων, διατροφή, αλλαγές στον τρόπο ζωής, ψυχοθεραπεία και ακόμη και χειρουργικές επεμβάσεις.\nΜόνο έγκαιρη και ολοκληρωμένη θεραπεία του IBS εγγυάται την πλήρη εξάλειψη όλων των συμπτωμάτων της νόσου και τη διατήρηση της σωματικής υγείας του ασθενούς. Και, η αρχική θεραπεία ξεκίνησε, τόσο περισσότερες πιθανότητες για αποκατάσταση και τόσο ευκολότερη θα είναι η ίδια η θεραπεία.\nΤι είναι το IBS και πώς εκδηλώνεται;\nΤο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι μια μάλλον σοβαρή λειτουργική ασθένεια που εκδηλώνεται στον κοιλιακό πόνο, στις πεπτικές διαταραχές και στις μεταβολές των κοπράνων.\nΕνδιαφέρουσες αιτίες για την ανάπτυξη του IBS, αυτή η ασθένεια μπορεί να αναπτυχθεί με πλήρη σωματική υγεία, χωρίς οργανικές παθολογίες του εντέρου. Η κύρια αιτία της νόσου θεωρείται ψυχοεπιβεβαίωτοι παράγοντες: άγχος, νευρική ένταση, καθιστικός τρόπος ζωής και υποσιτισμός.\nΕπίσης, η ασθένεια μπορεί να προκληθεί από κληρονομικές ασθένειες, κακές συνήθειες, μεταδιδόμενες μολυσματικές ασθένειες και ορμονικές διαταραχές.\nΝιώστε σταθερή κόπωση, κατάθλιψη και ευερεθιστότητα; Μάθετε για ένα φάρμακο που δεν είναι διαθέσιμο στα φαρμακεία, αλλά απολαμβάνουν όλα τα αστέρια! Για να ενισχυθεί το νευρικό σύστημα, είναι πολύ απλό.\nΣήμερα, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου θεωρείται μια από τις πιο κοινές παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα, από τον να υποφέρει ως ενήλικες, κυρίως στην ηλικία 25-40 ετών και παιδιά - από τα μικρά παιδιά για να τους εφήβους.\nΤο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου εκδηλώνεται:\nένα αίσθημα πόνου, raspiraniya, βαρύτητα στο στομάχι - τα συμπτώματα εμφανίζονται αμέσως μετά το φαγητό ή μετά από λίγο.\nπαραβίαση του σκαμνιού - μπορεί να υπάρξει μόνιμη δυσκοιλιότητα, διάρροια ή εναλλαγή.\nη εμφάνιση στο κόπρανα της βλέννας, του αίματος, κομμάτια αβλαβούς τροφής.\nσυχνές προκλήσεις για αφόδευση και αίσθηση ατελούς εκκένωσης του εντέρου.\nεπιπλέον συμπτώματα: πονοκέφαλος, αίσθημα συνεχιζόμενης κόπωσης, μειωμένη αποτελεσματικότητα και συγκέντρωση της προσοχής.\nΗ διάγνωση του IBS εκδηλώνεται μόνο όταν εξαιρούνται οι οργανικές εντερικές παθήσεις και οι μολυσματικές ασθένειες, καθώς και διάφορα συμπτώματα της νόσου που επιμένουν για 3 μήνες ή περισσότερο.\nΗ θεραπεία του ασθενούς πρέπει να είναι πλήρης και πρέπει να περιλαμβάνει όχι μόνο τη χρήση φαρμάκων, αλλά και την ψυχοθεραπεία, τη διατροφή και τις αλλαγές στον τρόπο ζωής.\nΓια να ξεκινήσει η θεραπεία ενός συνδρόμου είναι απαραίτητο ταυτόχρονα από διάφορες μεθόδους:\nΦαρμακευτική θεραπεία. Βοηθά να αντιμετωπίσει τις εκδηλώσεις της νόσου, ανακουφίζει τον ασθενή από πόνο, κόπρανα και δυσφορία.\nΨυχοθεραπεία και λήψη αντικαταθλιπτικών. Κανονικοποιήστε τη γενική κατάσταση του ασθενούς, συμβάλλετε στη μείωση του στρες και της έντασης. Με τη βοήθεια της ψυχοθεραπείας μπορεί να επιτευχθεί η πλήρης εξαφάνιση της νόσου, αλλά αυτή η μέθοδος είναι αρκετά μεγάλη - μπορεί να χρειαστούν αρκετοί μήνες ή και χρόνια για να επιτευχθούν τα αποτελέσματα.\nΔιατροφή. Βοηθά να «ξεφορτώσουν» τα έντερα και την ανάπτυξη των εργασιών της, καθώς και τη συμβολή στη συνολική βελτίωση του σώματος και μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης αυτών δευτεροβάθμιας ασθένειες όπως η γαστρίτιδα, γαστρικό έλκος, παγκρεατίτιδα, χολοκυστίτιδα και ούτω καθεξής.\nΑλλαγή του τρόπου ζωής. Είναι απαραίτητο να διατηρηθεί η ανθρώπινη υγεία και να αποφευχθεί η επανάληψη της νόσου στο μέλλον.\nΌλοι οι ασθενείς με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου πρέπει να συντονίζονται για παρατεταμένη και επαρκώς εντατική θεραπεία.\nΗ φαρμακευτική θεραπεία βοηθάει να απαλλαγούμε από τα κύρια συμπτώματα της νόσου: κοιλιακό άλγος, διαταραχές του πεπτικού συστήματος και των κοπράνων και επίσης να αφαιρέσουμε το άγχος και την νευρική ένταση που συνοδεύουν πάντα αυτή την ασθένεια.\nΤα κατασταλτικά φάρμακα - που χρησιμοποιούνται σε όλες τις μορφές του συνδρόμου, τα φυτικά σκευάσματα δεν έχουν πολύ έντονο αποτέλεσμα, αλλά είναι ασφαλή και δεν έχουν πρακτικά καμία αντένδειξη. Για θεραπεία ισχύουν: βάμματα βαλεριάνα, μητέρα, παιωνία, χρυσόχορτο και παρασκευάσματα στη βάση τους.\nΤο Antidiarrhoeal - ένα από τα καλύτερα εργαλεία για τη θεραπεία λειτουργικών διαταραχών του εντέρου, θεωρεί το Duspatalin: ένα φάρμακο που έχει μια μειωτική δράση και ομαλοποιεί την κινητική του εντέρου. Επιπλέον, χρησιμοποιούν: Loperamide, Imodium, Enterol\nLaxatives. Για τη δυσκοιλιότητα χρησιμοποιούνται φάρμακα με χαλαρωτικό αποτέλεσμα: Mukofalk, Buskopan και άλλα.\nΈνζυμα - για τη βελτίωση των διαδικασιών της πέψης χρήση: Creon, Pancreatin και άλλα.\nΠρο- και πρεβιοτικά. Συνιστάται να αποκατασταθεί η φυσιολογική σύνθεση της εντερικής μικροχλωρίδας σε οποιαδήποτε μορφή IBS: Hilak-forte, Linex, Lactofiltrum και άλλα.\nΚεριά. Βοηθήστε να αντιμετωπίσετε τις ρωγμές στον πρωκτό και να έχετε ένα γενικό χαλαρωτικό αποτέλεσμα. Για το σκοπό αυτό, χρησιμοποιήστε το Genferon, το Biotredin ή άλλα.\nΣπασμολυτικά - έχουν έντονο αναλγητικό και αντισπασμωδικό αποτέλεσμα. Συνιστώνται για όλους τους τύπους IBS. Εκχωρήστε συνήθως No-shpu ή Drotaverin.\nΑντιβιοτικά - το πλεονέκτημα της αντιβιοτικής θεραπείας στο IBS δεν αποδεικνύεται, αλλά η χρήση τους βοηθά στην αντιμετώπιση της αύξησης των παθογόνων μικροοργανισμών στο έντερο. Για θεραπεία χρησιμοποιήστε αντιβιοτικά αμπικιλλίνης, μακρολίδια ή κεφαλοσπορίνες.\nΜία από τις σημαντικότερες προϋποθέσεις για την επιτυχή θεραπεία του IBS είναι η συμμόρφωση με τη διατροφή. Δίαιτα και διατροφή εξαρτάται από τη φύση των μορφών της νόσου: δυσκοιλιότητα, κυρίαρχη ή διάρροια, αλλά υπάρχουν γενικές αρχές της διατροφής, η οποία είναι η ίδια για όλους τους ασθενείς με διαταραχές του πεπτικού συστήματος:\nΤακτικά γεύματα. Τουλάχιστον 3-4 φορές την ημέρα, το πρωινό, το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο είναι υποχρεωτικά το αργότερο 2-3 ώρες πριν τον ύπνο. Η βέλτιστη διατροφή είναι 5-6 φορές την ημέρα.\nΜικρές μερίδες. Για να μην φορτώσετε τα πεπτικά όργανα, πρέπει να τρώτε μικρές μερίδες, να μασάτε σχολαστικά τα τρόφιμα και να παίρνετε αρκετό χρόνο για κάθε γεύμα - 20-30 λεπτά.\nΖεστά πιάτα. Απαραίτητα, τουλάχιστον μία φορά την ημέρα υπάρχουν ζεστά υγρά πιάτα: σούπες, ζωμοί και ούτω καθεξής.\nΗ άρνηση από σνακ, γλυκά, λιπαρά, ανθρακούχα ποτά, ισχυρός καφές, τσάι - είναι πολύ σημαντικό να εγκαταλείψουμε εντελώς την πρόωρη λήψη τροφής και τα «επιβλαβή» προϊόντα. Αυτό είναι αρκετά δύσκολο για εκείνους που είναι συνηθισμένοι στη δουλειά να «σνακάρουν» και κανονικά να τρώνε μόνο το βράδυ, αλλά κατά τη διάρκεια της θεραπείας πρέπει να εγκαταλείψετε εντελώς τις συνήθειες σας.\nΕπαρκές υγρό. Σε μια μέρα πρέπει να πιείτε τουλάχιστον 1,5-2 λίτρα υγρού.\nΠεριορισμός του φυτικού και ζωικού λίπους. Για να εξομαλύνετε την πέψη, πρέπει να εγκαταλείψετε όλα τα προϊόντα που μαγειρεύονται σε μεγάλες ποσότητες φυτικού ή ζωικού λίπους.\nΑπόρριψη όσπρια, λάχανο, λιπαρά κρέατα, πικάντικα τρόφιμα, ημικατεργασμένα προϊόντα, σάλτσες. Η σωστή διατροφή με το IBS περιλαμβάνει την απόρριψη όλων των παραπάνω.\nΤα προϊόντα θα πρέπει να διεγείρουν το έντερο, να επιταχύνουν τις διεργασίες πέψης και να διευκολύνουν τη διαδικασία εκκένωσης.\nΗ δίαιτα № 4 για το Pevzner, που χρησιμοποιείται με συχνή διάρροια, πρέπει να παρέχει στο σώμα όλες τις απαραίτητες θρεπτικές ουσίες. Ο αριθμός των θερμίδων με αυτό είναι κάπως μειωμένος, τα πιάτα υποβάλλονται σε ελάχιστη θερμική επεξεργασία, καταναλώνοντας μόνο σε θερμή μορφή.\nΑπαγορεύεται η χρήση: ψημένα αγαθά, ισχυρή ζωμοί κρέατος, πλήρες γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα, λιπαρά κρέατα και τα ψάρια, τα φρούτα και τα αποξηραμένα φρούτα χωρίς θεραπεία, τα φασόλια, κεχρί, ζυμαρικά, μαρμελάδες, μέλι, καφέ και τσάι ισχυρή, έλαια και λίπη?\nΕπιτρέπονται: κουάκερ για το νερό, άπαχο κρέας και ψάρι στον ατμό, φρέσκο τυρί, σούπες λαχανικών και βραστά λαχανικά, πουρέ μήλων, ζελέ και ζελέ από φρούτα και μούρα.\nΗ ψυχοθεραπεία είναι η μόνη θεραπεία που μπορεί να ονομαστεί αιτιολογικώς σε σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Δεδομένου ότι η ασθένεια θεωρείται ότι είναι ψυχοσωματικά, αντιμετωπίζεται από έναν θεραπευτή για να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των προβλημάτων που οδήγησαν στην ανάπτυξη της νόσου: νευρική ένταση, συνεχές άγχος, αδυναμία για την οικοδόμηση σχέσεων με άλλους ανθρώπους. Μόνο με το να απαλλαγούμε από τα εσωτερικά προβλήματα και την αλλαγή του τρόπου ζωής σας, οι ασθενείς θα είναι σε θέση να αντιμετωπίσει πλήρως με τα συμπτώματα της νόσου και την πρόληψη της υποτροπής της νόσου.\nΗ θεραπεία γνωστικής συμπεριφοράς, η ψυχανάλυση και η ύπνωση χρησιμοποιούνται συχνότερα για τη θεραπεία της νόσου.\nΈνας από τους σημαντικότερους στόχους μιας τέτοιας θεραπείας είναι η καταπολέμηση του φόβου των επιθέσεων της νόσου. Όλοι οι ασθενείς με IBS φοβούνται ότι τα συμπτώματα της νόσου μπορούν να εμφανιστούν ξαφνικά: κάτω από άγχος, τρόμο, σε μια δυσάρεστη κατάσταση και ούτω καθεξής. Ως εκ τούτου, αποφεύγουν επιμελώς τέτοιες καταστάσεις, προσπαθούν να αφήσουν το σπίτι λιγότερο ή να επιλέξουν μόνο σε γνωστά, στενά τοποθετημένα μέρη, όπου υπάρχει πάντα η ευκαιρία να επισκεφθείτε την τουαλέτα. Η ικανότητα ελέγχου του σώματος βοηθά αυτούς τους ασθενείς να απαλλαγούν από τον φόβο και αυξάνει σημαντικά την κοινωνική τους δραστηριότητα.\nΕίναι πολύ σημαντικό να διδάσκουμε στους ασθενείς τις μεθόδους χαλάρωσης και την ικανότητα να "επαναφέρουμε" τα αρνητικά συναισθήματα, καθώς αυτή η σφαίρα συνήθως υποφέρει σε ασθενείς με IBS.\nΗ γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία και η ψυχανάλυση βοηθούν τον ασθενή να καταλάβει ακριβώς ποιες σκέψεις, συμπεριφορές και συμπεριφορές είναι η αιτία του άγχους, των αρνητικών εμπειριών και ούτω καθεξής. Έχοντας μάθει να αντιμετωπίζει αυτές τις καταστάσεις, οι ασθενείς ξεφορτώνουν το μεγαλύτερο μέρος της νευρικής έντασης και η κατάστασή τους βελτιώνεται.\nΗ ύπνωση συνιστάται σε περιπτώσεις που ο ασθενής δεν μπορεί να θυμηθεί την αιτία της νόσου ή είχε σοβαρό ψυχολογικό τραύμα. Η συνεδρία ύπνωσης βοηθά να αντιμετωπίσει τον φόβο και να αφαιρέσει το "εμπόδιο" που έχει διατηρηθεί στο υποσυνείδητο.\nΕάν υποψιάζεστε ότι υπάρχει σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή τα πρώτα σημάδια της νόσου, μπορείτε να προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα της νόσου στο σπίτι.\nΓια να γίνει αυτό, πρέπει να τηρήσετε τη διατροφή, να είστε βέβαιος να παραιτηθεί από το οινόπνευμα και το κάπνισμα, και να αλλάξετε την καθημερινή ρουτίνα σας και να μειώσετε το άγχος.\nΗ αποκατάσταση της υγείας του νευρικού συστήματος και ολόκληρου του οργανισμού στο σύνολό του θα βοηθήσει τις ακόλουθες δραστηριότητες:\nνα μειώσουν τα ψυχικά και σωματικά φορτία - όχι περισσότερο από 7-8 ώρες την ημέρα.\nπερνούν τουλάχιστον 1 ώρα σε εξωτερικούς χώρους.\nκαθημερινά, τουλάχιστον 2-3 ώρες για να ξεκουραστείτε, κάντε ένα χόμπι, περπατήστε, αλλά μην χρησιμοποιείτε αυτή τη στιγμή οποιαδήποτε gadgets, συμπεριλαμβανομένης, μην παρακολουθήσετε τηλεόραση.\nνα μειώσει τον χρόνο που δαπανάται στον υπολογιστή και τα ανάλογα του.\n1 φορά την ημέρα για την εξάλειψη της νευρικής και μυϊκής έντασης: μπορεί να είναι γιόγκα, διαλογισμός, ασκήσεις αναπνοής, άμμος ή καλλιτεχνική θεραπεία ή οποιαδήποτε άλλη κατάλληλη μέθοδο.\nΥπάρχουν λαϊκές θεραπείες που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη θεραπεία του IBS στο σπίτι:\nΤα λουτρά Conifer είναι ένα χαλαρωτικό φάρμακο. Για να παρασκευαστεί ένα τέτοιο λουτρό σε θερμό (38-39 βαθμούς) νερό προσθέστε 15-20 σταγόνες αρωματικού ελαίου ή 0,5 λίτρα βελόνες.\nΈγχυση μέντας. 1 κουταλάκι του γλυκού. ξηρά πρώτες ύλες για 1 κουταλιά της σούπας ζεστό νερό, επιμείνετε 10-15 λεπτά, παίρνετε 1-2 φορές 2-3 φορές την ημέρα μετά τα γεύματα.\nΈγχυση βότανα ή σπόρους μάραθου. 1 κουταλιά της σούπας. l. για 2 κουταλιές βραστό νερό, επιμείνετε 10-15 λεπτά και παίρνετε 1/2 φορές 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.\nΈγχυση κρούστας ροδιού. 1 κουταλιά της σούπας. l. συνθλίβονται κρούστα σε 1 κουταλιά της σούπας βραστό νερό, επιμένουν λίγες ώρες, πάρτε 1 φορά την ημέρα πριν από τα γεύματα.\nΣύνδρομο ευερέθιστου εντέρου - μια σοβαρή και σοβαρή ασθένεια, έτσι ώστε να μην εμπλακούν μόνο παραδοσιακές μεθόδους, ή να την αντιμετωπίσουμε στο σπίτι, αρνούμενη να δείτε ένα γιατρό. Μόνο η έγκαιρη και ολοκληρωμένη θεραπεία μπορεί να ανακουφίσει πλήρως τον ασθενή από τα συμπτώματα της νόσου και τη διατήρηση της υγείας του πεπτικού συστήματος του.\nΠόσες ώρες μπορώ να φορέσω κάλτσες συμπίεσης;Εάν θέλετε να επιτύχετε ένα πραγματικό αποτέλεσμα, θα πρέπει πάντα να τα φορέσετε, να πυροβολείτε μόνο τη νύχτα....\nΛυμφοδίαση των κάτω άκρων: αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία\nVaricocele σε υπερήχους (διάλεξη για το διαγνωστικό)\nΈνας θρόμβος στο χέρι συμβαίνει λόγω της ασθένειας της ίδιας της φλέβας, στην οποία οι τοίχοι της αραιώνονται. Ο συνηθέστερος τόπος εντοπισμού της παθολογίας είναι η περιοχή της υποκλείδιας φλέβας ή οι διαμήκεις φλέβες των χεριών.\nΟι φλεβίτιδες είναι μια κοινή παθολογία, οι ακριβείς αιτίες των οποίων είναι ακόμη ασαφείς. Σύμφωνα με τους γιατρούς, η ασθένεια οφείλεται στη συγγενή αδυναμία του αγγειακού τοιχώματος και στα ελαττώματα της συσκευής βαλβίδας.\nΒότανα από κιρσοί


Η Ραχήλ Μακρή στην παρουσίαση του βιβλίου του Δ. Καζάκη | 06.11.2013 – ΡΑΧΗΛ ΜΑΚΡΗ\nΗ Ραχήλ Μακρή στην παρουσίαση του βιβλίου του Δ. Καζάκη | 06.11.2013\nPosted on 6 Νοεμβρίου, 2013 από Rachel Makri in ΔΡΑΣΕΙΣ, ΚΟΙΝΩΝΙΚΕΣ ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ // 0 Comments\nΟ Δημήτρης Καζάκης παρουσίασε το νέο του βιβλίο «Μονόδρομος η Ανατροπή» (εκδόσεις Το ΧΩΝΙ) στις 6 Νοεμβρίου 2013 στα Public Χαλανδρίου.\nΤην παρουσίαση και τον συντονισμό της εκδήλωσης έκανε ο εκδότης της εφημερίδας Το ΧΩΝΙ, Γιώργος Χριστοφορίδης.\nΓια το βιβλίο μιλήσε επίσης η βουλευτής Κοζάνης των Ανεξάρτητων Ελλήνων, Ραχήλ Μακρή.\n«Σε πολύ λίγο καιρό, σε μερικούς μήνες, ο Έλληνας θα χρειαστεί να υπερασπιστεί το σπίτι του, την ιδιοκτησία του, με κάθε τρόπο και μέσο. Και, μαζί της, θα πρέπει να υπερασπιστεί κάθε βουνοκορφή και ακτογραμμή, κάθε κάμπο και οροπέδιο της χώρας του από τα αρπακτικά των αγορών».\nΟ Δημήτρης Καζάκης τα έγραφε Στο ΧΩΝΙ, όταν όλα αυτά φαίνονταν «κινδυνολογικές γραφικότητες» και όταν Το ΧΩΝΙ το έλεγαν υπερβολικό. Δυστυχώς, όλα αυτά είναι η σημερινή αμείλικτη πραγματικότητα. Ο ελληνικός λαός πρέπει να ενημερωθεί και -κυρίως- να συνειδητοποιήσει αυτό που αποφάσισαν για αυτόν χωρίς να του πουν την αλήθεια.\nΟ ελληνικός λαός πρέπει να μάθει τα νούμερα της οικονομίας που δεν μας λένε. Τα γράφει και τα παρουσιάζει όλα αναλυτικά ο Δημήτρης Καζάκης στο νέο του βιβλίο «Μονόδρομος η Ανατροπή».


Νέα από τα πεύκα 12/9/19 - MELISSOCOSMOS\nHome Τα νέα της ζυγαριάς Νέα από τα πεύκα 12/9/19\nΠέμπτη, Σεπτεμβρίου 12, 2019 Τα νέα της ζυγαριάς,\nΧτες δεν έγινε η ανάρτηση με τα νέα των πεύκων καθώς τρυγούσαμε στην Εύβοια και επιστρέψαμε ξημερώματα.\nΟ τρύγος πηγαίνει κατά μέσο όρο στα 15 κιλά ανά μελίσσι πράγμα για εμένα πολύ θετικό.\nΝομίζω έχω ξαναπεί ότι ακόμα και με 10 κιλά στο μελίσσι θα ήμουν ικανοποιημένος καθώς Αύγουστο μήνα δεν υπήρχε καμία καλύτερη εναλλακτική και τα μελίσσια που έμειναν εκτός πεύκων δεν πήγαν καλά επειδή η ξηρασία ήταν μεγάλη και δεν υπήρχε αρκετή γύρη για την ανάπτυξη τους.\nΟπότε και λιγότερο αν έπαιρνα πάλι ευχαριστημένος θα δήλωνα.\nΜελισσοκόμοι που βρήκα στην Εύβοια και τρυγούσανε και αυτοί δεν δήλωναν ευχαριστημένοι αν και νομίζω αρκετοί μπήκαν σε λάθος χρόνο.\nΧτες η Εύβοια είχε μια πολύ καλή ημέρα με πολλή υγρασία μα τα μελίσσια στην περιοχή που ήμασταν δεν δούλευαν ούτε οι ζυγαριές κατέγραψαν τίποτα σημαντικό.\nΥπάρχουν όμως μέρη στην Εύβοια που δουλεύουν πολύ καλά.\nΧτες οι ζυγαριές δεν πήγαν καλά επειδή είχε αέρα, όμως σήμερα τα μελίσσια δούλεψαν καλά, όχι όμως σε όλες τις περιοχές.\nΥπάρχουν πολλά μέρη στην Χαλκιδική που έχει κόψει τελείως, όμως πιστεύω ότι το δεύτερο θα ξεκινήσει τώρα είναι θέμα μόνο 5-6 ημερών.\nΤα χαμόγελα επέστρεψαν και πλέον οι ζυγαριές καταγράφουν ανόδους άνω του κιλού.\nΈχω λιγότερες επειδή κάποιες αποχώρησαν.\nΖυγαριά δική μας\nΜελίσσι 35 ημερών και συνεχίζει να συλλέγει, είναι της Κεκρόπιας φυλής.\nΣε υψηλά επίπεδα και χτες και σήμερα μα στην περιοχή που έχουμε τα μελίσσια μας το πεύκο έχει κόψει.\nΕίναι φανερό όμως από τα δεδομένα της πρώτης ζυγαριάς ότι στην Εύβοια υπάρχουν μέρη που δουλεύουν καλά.\nΘα σας δώσω μια χθεσινή ένδειξη από την ζυγαριά του φίλου μου του Αντώνη\non Πέμπτη, Σεπτεμβρίου 12, 2019


Είστε εδώ: Home / Παράξενη Ζωή / Το φλογερό Sugarbabestv αναστατώνει καθημερινά και το Instagram με τα live stories του.\n04 Μαίου 2020 9199 Views\nΤο Sugarbabestv είναι ένας χορταστικός πορνογραφικός ιστότοπος με καταπληκτικά κορίτσια και αγόρια που με τις απολαυστικές τους περιπτύξεις μας κρατάνε συντροφιά. Το βασικότερο είναι πως πρόκειται για μια ελληνική εταιρεία που δραστηριοποιείται τα τελευταία χρόνια στο χώρο του ερωτικού θεάματος.\nΠροσανατολιζόμενοι και αυτοί στην εποχή του κορωνοϊού και για να συνδράμουν ακόμη περισσότερο στη λίμπιντό μας προσφέρουν καθημερινά και όσο τους επιτρέπει η πλατφόρμα στο Ινσταγκραμ, παρουσιάζοντας καυτά στόρι στον λογαριασμό τους.\nΣχετικά αναφέρουν στο παρακάτω δελτίο Τύπου.\nWeb sites: https://sugarbabes.tv/\nΜε ετικέτα: Σεξ το επιούσιον, Sugarbabestv,


laser oδηγος - Όργανα Μέτρησης/επαλήθευσης - cnchobby.gr\ncnchobby.gr » Όργανα Μέτρησης » Όργανα Μέτρησης/επαλήθευσης » laser oδηγος\n#1 Posted : Tuesday, November 15, 2016 8:05:13 PM(UTC)\nΚαλησπερα στο φορουμ,θελω να ρωτησω σχετικα με ενα laser-οδηγο σε μορφη δεσμης οπου βοηθαει στο να βλεπεις απο πριν που θα κοψεις.Εφοδιαζετε συνηθως σε ολα τα νεα μοντελα δισκοπριονων που κυκλοφορουν ,και θεωροντας οτι βοηθαει πολυ (σε καποιες περιπτωσεις ειδικα) ,θελω να το βρω ανεξαρτητο και να το προσαρμοσω στο υπαρχων σταθερο δισκοπριονο που εχω.\nΓνωριζει καποιος κατι που μπορουμε να προμηθευτουμε κατι τετοιο -αν πωλειτε ανεξαρτητα στο εμποριο κτλ,\nΥ.Γ.ή στην εσχατη λογο του οτι προκειτε για ενα παμφθηνο(πλεον)laser pointer,γνωριζει καποιος πως μπορει να γινει η δεσμη κουκιδα ,δεσμη γραμμη.\nEdited by user Tuesday, November 15, 2016 8:06:00 PM(UTC) | Reason: Not specified\n#2 Posted : Tuesday, November 15, 2016 8:28:36 PM(UTC)\nΚαλησπερα, Ειχα βρη στο Ebay πριν απο καιρο αλλα δεν θυμαμαι το λινκ. Λειζερ γραμμη. Κοιτα στο Ebay και θα βρης.\n#3 Posted : Tuesday, November 15, 2016 8:34:05 PM(UTC)\nΜε μια προχειρη ματια\n#4 Posted : Tuesday, November 15, 2016 8:41:37 PM(UTC)\nΕχω πάρει απο εδώ ενα σταυρόνημα πολύ καλό.\nΠρέπει να το ρυθμίσεις για να σου βγάλει μία λεπτή γραμμή.\n#5 Posted : Thursday, November 17, 2016 6:48:30 PM(UTC)\nΠαιδια ειστε φοβεροι!!Αυτό ακριβως ψαχνω.Ημουν ετοιμος να το βρω ως ανταλλακτικο,από μοντελο εταιριας.\nΓνωριζει κανεις τι τρεχει αυτή τη στιγμη με τα capital control με τις αγορες από ebay κτλ, ανοιξαν?\n#6 Posted : Thursday, November 17, 2016 6:58:31 PM(UTC)\nΚαλησπερα, Εχει ανοιξει η αγορα εδω και 2 μηνες τουλαχιστον. Το μονο μεμπτο της υποθεσης σε σχεση με πριν τουλαχιστον για την Πειραιως που εχω εγω ειναι οτι σε καθε αγορα βαζη προμηθεια για την μετατροπη απο δολαριο σε ευρω αναλογως του ποσου με μεγιστη χρεωση τα 5 ευρω. Σε 10 περιπου αγορες που εκανα αντι για 260 ευρω χρειαστηκαν 282 ευρω λογω των προμηθειων της τραπεζας.\nΠαντως πρεπει να παραδεχτουμε οτι σε τετοια κολπα σκιζουνε.\n#7 Posted : Thursday, November 17, 2016 7:31:37 PM(UTC)\nΌπως τον παλιο καιρο δηλαδή ,επιτελους.Δυστηχως και εγω πειραιως εχω,αλλα τι να κανουμε!\n#8 Posted : Thursday, November 17, 2016 7:39:40 PM(UTC)\nΕυχαριστω για την πληροφορια οτι ανοιξανε οι Ελληνικες καρτες\nΓιατι τοσο καιρο χρησιμοποιουσα Gift Card\n#9 Posted : Thursday, November 17, 2016 10:02:42 PM(UTC)\nLocation: Chania Kriti


ΚΑΠΑΚΙ PP ΠΙΠΙΛΑ 90mm MAYΡΗ 20Χ100ΤΕΜ. | ΙΝΤΕΡΤΑΝ Α.Ε.\nΚωδικός προϊόντος: Q0090BPP Κατηγορία: ΚΑΠΑΚΙΑ-ΠΙΠΙΛΕΣ\nΚαπάκι PP πιπίλα μαύρη 90mm. Ιδανική λύση για χάρτινα ποτήρια με διάμετρο 90mm.\nΚΑΠΑΚΙ PS ΠΙΠΙΛΑ ΛΕΥΚΗ 90mm 10Χ100ΤΕΜ


Πήγε να σπάσει στο ξύλο μέσα στη Βουλή τον Άδωνι Γεωργιάδη και... - Aftodioikisi.gr\nΠήγε να σπάσει στο ξύλο μέσα στη Βουλή τον Άδωνι Γεωργιάδη και…\n27 Σεπτεμβρίου 2017 - 19:16\nTo ονομά του μπορεί να σας λέει κάτι. Πριν από λίγο καιρό ανακοίνωσε ότι αποχωρεί από το κόμμα των Ανεξάρτητων Ελλήνων γιατί διαφωνεί τις με επιλογές τους…\nΟ λόγος για τον Χάρη Κάτανα που έζησε τα δικά του 15 λεπτά δημοσιότητας τον Ιούλιο του 2015 κατά τη διάρκεια της συζήτησης στην Ολομέλεια της Βουλής για το 3ο μνημόνιο.\nΤην ώρα που ψήφισε ο Πάνος Καμμένος ακούγεται ο Άδωνις να λέει «στα 4 τώρα» με αποτέλεσμα παραλίγο να πιαστούν στα χέρια ο τότε βουλευτής των Ανεξάρτητων Ελλήνων, Χάρης Κάτανας και ο κ.Γεωργιάδης.\nΟ βουλευτής των ΑΝΕΛ όρμηξε έξαλλος κατά του κ. Γεωργιάδη για να χειροδικήσει, ωστόσο με την παρέμβαση των ψυχραιμότερων αποτράπηκαν τα χειρότερα.\nΑυτό ήταν και το απαύγασμα της πολιτικής του καριέρας, στις επόμενες εκλογές δεν επανεκλέγεται.\nΔύο χρόνια μετά, όλα… ξεχάστηκαν και ο κ.Κάτανας προσχώρησε στο κόμμα της Νέας Δημοκρατίας.\nΟ Χάρης Κάτανας για την απόφασή του να προσχωρήσει στη Νέα Δημοκρατία\n«Η πρόσφατη ομιλία του Κυριάκου Μητσοτάκη στη ΔΕΘ, ήταν μια ομιλία με πολλούς αποδέκτες και σίγουρα όχι μόνο για εμάς μέσα στο Βελλίδειο. Εμείς, είχαμε μπροστά μας, έναν πολιτικό που απευθύνεται σε όλους τους Έλληνες, που μας καλεί να ενώσουμε τις δυνάμεις μας, για να πάμε την Ελλάδα μπροστά. Για να μας οδηγήσει σε ένα διαφορετικό μέλλον, ένα καλύτερο μέλλον στο οποίο θα χαιρόμαστε να ζούμε και να δημιουργούμε σε συνθήκες ελευθερίας, ευημερίας και ισονομίας, όπως τόνισε χαρακτηριστικά. Είχαμε μπροστά μας έναν πολιτικό, που δεν αναφέρθηκε στα συνηθισμένα εναντίον της κυβέρνησης, αλλά παρουσίασε με ειλικρίνεια την πολιτική πρότασή του κι ένα ρεαλιστικό σχέδιο για την ανάπτυξη της χώρας, χωρίς να σπαταλήσει χρόνο για λαϊκισμό εντυπώσεων, για παλαιοκομματικές κορώνες, για ανούσιες αντιπαραθέσεις και διχαστική παρελθοντολογία. Είχαμε μπροστά μας, έναν πολιτικό που είναι έτοιμος, όχι απλώς να γίνει πρωθυπουργός άμεσα, αλλά και να βάλει ψηλά τον πήχη της ανάπτυξης, όχι σχίζοντας μνημόνια αλλά φέρνοντας επενδύσεις.\nΌμως άλλο είναι το σημαντικότερο κι έχει σχέση με αυτούς που δεν ήταν στο Βελλίδειο, αλλά άκουσαν τον Μητσοτάκη να θέτει τις προτεραιότητές του, για την οικονομία, την εργασία, την παιδεία, για όλα τα κρίσιμα θέματα που απασχολούν τη ζωή και την καθημερινότητά των Ελλήνων. Τον άκουσαν και έγινε κατανοητός, διότι έδειξε ότι καταλαβαίνει τα ζητούμενα της κοινωνίας καλύτερα από κάθε άλλον πολιτικό. Στο διάστημα, μετά την εκδήλωση της ΔΕΘ, τόσο εγώ όσο και άλλοι, βγήκαμε έξω, μιλήσαμε με τον κόσμο για την ομιλία Μητσοτάκη, συζητήσαμε με συμπολίτες – συνεργάτες -συναδέλφους, για το περιεχόμενο της, ανταλλάξαμε απόψεις, ακούσαμε γνώμες και καταλήξαμε σε ένα συμπέρασμα. Ότι η ομιλία του, δεν έγινε αποδεκτή μόνο από ένα εσωτερικό ακροατήριο αλλά έγινε κατανοητή και θετικά αποδεκτή, από μια πολύ μεγάλη μερίδα του κόσμου, ξεπερνώντας τα ήδη διευρυμένα όρια της Νέας Δημοκρατίας. Διότι ο Κυριάκος Μητσοτάκης κατόρθωσε να πείσει τον κόσμο, ότι μπορεί να εγγυηθεί ρεαλιστική έξοδο από την κρίση, ανάπτυξη και προοπτική, μέσα από τη συνάντηση όλων μας, στο πεδίο της σύγχρονης πολίτικης και της υγιούς αντιπαράθεσης, μακριά από αναίτιους διχασμούς, σπάζοντας τα δεσμά που κρατούν τον τόπο καθηλωμένο στο παρελθόν.\nΣε ότι με αφορά προσωπικά, η ομιλία του Κυριάκου Μητσοτάκη στη ΔΕΘ ήταν το αποκορύφωμα της δικαίωσης, στην απόφαση να ενταχθώ στη Νέα Δημοκρατία, να συμπορευτώ και να γίνω απλός συναγωνιστής, στην προσπάθεια να αλλάξουμε σελίδα και να πάει η Ελλάδα μπροστά. Αυτή η χρονική στιγμή, μου δίνει μάλιστα την ευκαιρία, να διατυπώσω δημόσια, σκέψεις που με απασχολούν από καιρό.\nΑνήκω σε αυτούς που τα προηγούμενα χρόνια, έκαναν λάθος πολιτικές επιλογές. Το παραδέχομαι ενώπιον όλων. Όσων με τίμησαν με την εμπιστοσύνη τους, όσων εξακολουθούν να με θεωρούν φίλο τους, αλλά και όσων έχουν άλλη εντύπωση για εμένα, για τους οποίους πάντα πίστευα και συνεχίζω να πιστεύω ότι περισσότερα είναι αυτά που μας ενώνουν, από αυτά που ενδεχομένως μπορεί να μας χωρίζουν. Αναγνωρίζω ότι πολλά από όσα προηγήθηκαν, με χρεώνουν με πολιτικά βάρη, για τα οποία αναλαμβάνω πλήρως την ευθύνη, συνολικά. Εάν έμαθα κάτι, από τη μέχρι σήμερα παρουσία μου στην πολιτική, είναι να κοιτώ τον κόσμο ευθέως στα μάτια, στα λάθη να έχω το θάρρος της ειλικρινούς απολογίας, να αναλαμβάνω τις ευθύνες που μου αναλογούν αλλά και να είμαι αληθινός για τις προθέσεις και για τις επιλογές μου. Αυτό κάνω και σήμερα δημοσίως. Είναι σημαντικό να μπορούμε να επικοινωνούμε μεταξύ μας, με αυτούς τους όρους. Έντιμα, ειλικρινά, υπεύθυνα, θαρραλέα.\nΌσο για το μέλλον…\nΟ Κυριάκος Μητσοτάκης, κλείνοντας την ομιλία του στη ΔΕΘ τόνισε: «Ελάτε να ενώσουμε τις δυνάμεις μας. Να κάνουμε μαζί το μεγάλο άλμα στο μέλλον». Αυτό είναι το μήνυμα. Το μετερίζι δεν έχει σημασία, σημασία έχει η μάχη. Αυτή τη μάχη πρέπει να την κερδίσουμε κι αυτή είναι η γλώσσα που ξέρουμε να μιλάμε στην αγορά, όπου ανέκαθεν ασχολούμαι ως ελεύθερος επαγγελματίας. Με καθαρές κουβέντες.\nΣτη Νέα Δημοκρατία του Κυριάκου Μητσοτάκη, η Ελλάδα μας ενώνει, ο Νομός Κοζάνης μας ενώνει. Οι εποχές αλλάζουν και όλοι μαζί θα αλλάξουμε και θα φέρουμε το καινούργιο, αυτό που έχει ανάγκη ο τόπος μας. Χωρίς αγκυλώσεις του παρελθόντος, χωρίς διαχωρισμούς. Με αξιοπιστία και αξιοκρατία, με δημοκρατία και με ίσες ευκαιρίες για όλους. Για να χτίσουμε το αύριο, από την αρχή.\nΠΟΛΙΤΙΚΗ, ΝΕΑ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ, ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ, ΑΔΩΝΙ, ΚΑΤΑΝΑΣ


Ινδουιστής προσπάθησε να συγκεντρώσει χρήματα ανεβάζοντας βίντεο με την εκτέλεση ενός μουσουλμάνου - UNPOLITICAL\nHome ΘΡΗΣΚΕΙΑ ΚΟΣΜΟΣ Ινδουιστής προσπάθησε να συγκεντρώσει χρήματα ανεβάζοντας βίντεο με την εκτέλεση ενός μουσουλμάνου\nΙνδουιστής προσπάθησε να συγκεντρώσει χρήματα ανεβάζοντας βίντεο με την εκτέλεση ενός μουσουλμάνου\nTeam Unpoliticalgr 3:42 μ.μ. ΘΡΗΣΚΕΙΑ, ΚΟΣΜΟΣ,\nΈνας Ινδουιστής στην Ινδία προσπάθησε να συγκεντρώσει χρήματα για μια εκστρατεία μίσους, ανεβάζοντας ένα βίντεο στο διαδίκτυο που τράβηξε ο ίδιος, στο οποίο φαίνεται να σκοτώνει έναν μουσουλμάνο.\nΗ δολοφονία έγινε την περασμένη εβδομάδα και ο φερόμενος ως δράστης Shambu Lal Regar, συνελήφθη με την κατηγορία ότι πυρπόλησε έναν μουσουλμάνο εργάτη στη δυτική επαρχία Ρατζαστάν.\nΠρόκειται για την πιο πρόσφατη μιας σειράς επιθέσεων που έχουν δεχτεί οι μουσουλμανικές μειονότητες της Ινδίας από όχλους που τους κατηγορούν ότι σκοτώνουν αγελάδες, τις οποίες οι Ινδοί θεωρούν ιερές. Οι ινδουιστικές ομάδες πραγματοποιούν επίσης εκστρατεία εναντίον των μουσουλμάνων ανδρών που παντρεύονται Ινδουιστές, μεταδίδει το Reuters.\nΟ Regar ανήρτησε το βίντεο της επίθεσης, προσθέτοντας μαζί και τον αριθμό του τραπεζικού του λογαριασμού, καλώντας για δωρεές που θα χρηματοδοτούσαν την εκστρατεία του κατά των μουσουλμάνων, ανέφερε η αστυνομία. Μάλιστα, είχε συγκεντρώσει το ποσό των 300.000 ρουπίων (4.665 δολάρια), αφού περισσότεροι από 700 άνθρωποι σε όλη τη χώρα προσέφεραν χρήματα.\nΤο βίντεο έγινε viral στα social media, προτού οι αρχές το κατεβάσουν.\nΗ αστυνομία πάγωσε τον λογαριασμό και εντόπισε τους δωρητές.\nΣύμφωνα με την αστυνομία, στο βίντεο ο Regar ισχυρίζεται ότι είναι ένας περήφανος Ινδουιστής που προσπαθεί να σταματήσει την «τζιχαντισιτική αγάπη» -όρος που χρησιμοποιείται από τα ινδουιστικά μέσα ενημέρωσης που κατηγορούν τους μουσουλμάνους ότι παγιδεύουν τις γυναίκες και τα κορίτσια με το πρόσχημα της αγάπης, προκειμένου να τους μυήσουν στο Ισλάμ.\n«Ο κατηγορούμενος ήθελε να γίνει Ινδουιστής ήρωας, αφού είχε σκοτώσει έναν μουσουλμάνο. Κύριος στόχος του μετά από αυτό το έγκλημα μίσους, ήταν να μαζέψει χρήματα», ανέφερε εκπρόσωπος της αστυνομίας.\nΗ κυβέρνηση του πρωθυπουργού Ναρέντρα Μόντι έχει δεχτεί πολλές επικρίσεις ότι έχει αποτύχει να αποτρέψει τέτοιου είδους επιθέσεις, κάτι το οποίο οι ίδιοι απορρίπτουν. Ο Μόντι έχει καταδικάσει τη βία στο όνομα της προστασίας των αγελάδων.\nΟι μουσουλμάνοι αριθμούν 172 εκατομμύρια στην Ινδία του 1, 32 δισεκατομμυρίου πολιτών.\nBy Team Unpoliticalgr στις 3:42 μ.μ.


Καλαβρύτων Αμβρόσιος: «Οι ομοφυλόφιλοι είναι απόβλητοι» | Άρχων\n«Οι ομοφυλόφιλοι είναι απόβλητοι. Εννοώ όλοι, όχι συγκεκριμένα πρόσωπα, ο Γιάννης, ο Χρήστος…», είπε ο μητροπολίτης στην παρέμβασή του, παραδεχόμενος φυσικά ότι το κείμενό του στρεφόταν εναντίον των ομοφυλόφιλων κι όχι μόνο των πολιτών, όπως έλεγε η πρωτόδικη απόφαση του μονομελούς Πλημμελειοδικείου.\n«Έχω δυσκολία να καταθέτω σε υποθέσεις που αφορούν την ελευθερία της έκφρασης. Εδώ δεν πρόκειται γι’ αυτό. Το να λέει μητροπολίτης «σκίστε τους» είναι περίπου άμεση πρόκληση, που δημιουργεί άμεσο αποτέλεσμα», σημείωσε ο κ. Αλιβιζάτος.\nΗ Εξόδιος Ακολουθία του αδελφού του μακαριστού Χριστοδούλου


15 τρόποι να δείξετε στη γυναίκα σας ότι είναι …τα πάντα! | Infokids.gr\nΑρχική > InfoMommy > Σχέσεις > 15 τρόποι να δείξετε στη γυναίκα σας ότι είναι …τα πάντα!\nΣυνήθως τα άρθρα μας απευθύνονται σε γονείς και έχουν να κάνουν με το πώς θα γίνει η ζωή των παιδιών τους καλύτερη, ευκολότερη και πιο ήρεμη. Αυτό το κείμενο, όμως, απευθύνεται αποκλειστικά στους μπαμπάδες.\nΌχι, δεν πρόκειται για κάποιον οδηγό συμπεριφοράς προς τα παιδιά τους, αλλά προς τις συντρόφους τους. Για όση ώρα θα διαβάζετε αυτό το άρθρο, λοιπόν, μπαμπάδες αφήστε στην άκρη την πατρική σας ιδιότητα και κρατήστε μόνο την συζυγική. Κάντε την γυναίκα σας να νιώσει μοναδική ακολουθώντας μερικές από τις παρακάτω συμπεριφορές…\nΑνοίξτε την πόρτα του αυτοκινήτου\nΜια φορά στο τόσο, ειδικά όταν κουβαλά πράγματα, η κίνηση αυτή θα της δείξει ότι τη σέβεστε, αλλά και είστε ακόμα ρομαντικοί.\nΜπορεί να είστε μαζί πολύ καιρό, αλλά το να κρατάτε πού και πού το χέρι της στις βόλτες δείχνει πόσο την αγαπάτε και τη νοιάζεστε ακόμα.\nΚρατήστε για λίγο τα παιδιά\nΜερικές φορές ο καλύτερος τρόπος για να δείξετε την εκτίμησή σας στη σύντροφό σας είναι να της δώσετε λίγο χρόνο για τον εαυτό της. Μείνετε για λίγη ώρα με τα παιδιά και επιτρέψτε της να χαλαρώσει στο σπίτι ή να πάει μια βόλτα.\nΦτιάξτε της -ή πάρτε της- ένα γλυκό\nΌλες οι γυναίκες αγαπούν τα γλυκά, ειδικά όταν τους τα προσφέρουν αγαπημένα τους πρόσωπα. Ακόμα και ένα απλό κέικ σοκολάτα μπορεί να κάνει τη διαφορά. Κι αν τα χέρια σας δεν πολυπιάνουν στην κουζίνα, αγοράστε από το ζαχαροπλαστείο την αγαπημένη της τούρτα ή από το περίπτερο την αγαπημένη της σοκολάτα.\nΕίστε τόσα χρόνια μαζί που πια ξεχνάτε να πείτε «μπράβο» ο ένας στον άλλο. Θυμίστε της πόσο τη θαυμάζετε και πόσο περήφανος είστε για τα καθημερινά κατορθώματά της και θα την κάνετε να νιώσει αμέσως ξεχωριστή.\nΦτιάξτε της καφέ\nΜια απλή, αλλά απαραίτητη κίνηση. Ξυπνήστε ένα πρωί και φτιάξτε εσείς καφέ και για τους δυο. Ή το απόγευμα όταν γυρίζετε κουρασμένοι από δουλειές και υποχρεώσεις προσφέρετε της ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ και θα την κάνετε να νιώσει βασίλισσα.\nΜην κομπάζετε για το νοικοκυριό\nΚαθημερινά κάνει τις περισσότερες – αν όχι – όλες τις δουλειές του σπιτιού και ούτε παραπονιέται ούτε σας το λέει συνέχεια. Γιατί εσείς να επαναλαμβάνετε ότι σήμερα πλύνατε τα πιάτα ή απλώσατε τα ρούχα; Ζείτε μαζί σε ένα σπίτι και είστε και οι δύο υπεύθυνοι γι’ αυτό.\nΚαθαρίστε το αυτοκίνητό της\nΟι περισσότερες γυναίκες δεν έχουν καλή σχέση με την καθαριότητα του αυτοκινήτου τους, κυρίως επειδή δεν προλαβαίνουν να ασχοληθούν και με αυτό! Δείξτε πόσο τη σκέφτεστε φροντίζοντας εσείς γι’ αυτό.\nΒοηθήστε στο σπίτι\nΌσο περισσότερο μπορείτε. Δεν είναι υποχρεωμένη να κάνει τα πάντα, παρ’ όλο που τα καταφέρνει μια χαρά. Αν θέλετε να νιώθει μοναδική βοηθήστε την με το νοικοκυριό χωρίς να απαιτείτε κάποια αναγνώριση.\nΓελάστε με τα αστεία της\nΘυμάστε γιατί την ερωτευτήκατε; Για το όμορφο χαμόγελό της και το μοναδικό τρόπο της να λέει αστεία. Μην αφήνετε την καθημερινότητα να χαλάει αυτή την πτυχή της σχέσης σας.\nΜαγειρέψτε για εκείνη\nΟργανώστε ένα ρομαντικό δείπνο για εσάς τους δυο. Ένα δείπνο στο οποίο θα έχετε ετοιμάσει εσείς τα εκλεκτά εδέσματα, για να καταλάβει η σύντροφός σας πόσο σημαντική είναι για εσάς.\nΑφήστε την να περάσει χρόνο με τις φίλες της\nΕίναι πολύ όμορφο να περνάτε χρόνο μαζί, αλλά μια πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι τα ζευγάρια είναι πιο ευτυχισμένα όταν περνούν λίγο χρόνο με τους φίλους τους έστω και μία φορά την εβδομάδα.\nΠαλιό, κλασικό, αγαπημένο “κόλπο” για να δείξετε στη σύντροφό σας ότι σημαίνει τα πάντα για εσάς. Διαλέξτε τα αγαπημένα της λουλούδια και κρύψτε μέσα στο μπουκέτο μία σοκολάτα. Θα τη συγκινήσετε και θα την βεβαιώσετε για την αγάπη σας.\nΒεβαίως και δεν χρειάζεται να κάνετε όλα τα παραπάνω κάθε μέρα, μπαμπάδες, αλλά όταν βλέπετε τη σύντροφό σας κουρασμένη και αγχωμένη η ευγενική συμπεριφορά σας θα της τονώσει τη διάθεση. Επίσης, αν σκεφτείτε το πόσα κάνει καθημερινά για εσάς και τα παιδιά σας, είμαι σίγουρη, ότι ορισμένες από τις παραπάνω συμπεριφορές θα σας βγαίνουν… φυσικά!\n«Βελτιώνω τη διατροφή μου… Βελτιώνω τη ζωή μου!»: Εκδηλώσεις για την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής 2018 (16-10)\nσύντροφος Σχέσεις Ζευγαριού\nΤετάρτη, 26 Σεπτεμβρίου, 2018 στην κατηγορία InfoMommy, Σχέσεις


Η Ρωσία έπληξε αποθήκες πυρομαχικών στο Τσερνίχιβ - Τρεις νεκροί από πλήγμα στη ΒΑ Ουκρανία - NiceMagazine.Gr\nΑρχική ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ Η Ρωσία έπληξε αποθήκες πυρομαχικών στο Τσερνίχιβ – Τρεις νεκροί από πλήγμα...\nΗ Ρωσία έπληξε αποθήκες πυρομαχικών στο Τσερνίχιβ – Τρεις νεκροί από πλήγμα στη ΒΑ Ουκρανία\nΗ Ρωσία ανακοίνωσε σήμερα πως οι δυνάμεις της έπληξαν δύο αποθήκες πυρομαχικών στην περιοχή του Τσερνίχιβ στην Ουκρανία.\nΟ εκπρόσωπος του υπουργείου Άμυνας Ιγκόρ Κονασένκοφ δήλωσε πως η Ρωσία κατέστρεψε ένα σύστημα αντιαεροπορικών πυραύλων S-300 στην περιοχή του Χαρκόβου και έναν σταθμό ραντάρ κοντά στην Οδησσό.\n“Τρεις άνθρωποι σκοτώθηκαν και 12 τραυματίστηκαν έπειτα από αεροπορική επιδρομή” στο Νόβγκοροντ-Σιβέρσκιι, δήλωσε εκπρόσωπος των συνεργείων διάσωσης, δίνοντας έναν πρώτο απολογισμό.\n“Σήμερα περίπου στις 00:10 με 00:23, ο εχθρός εξαπέλυσε αεροπορική επιδρομή, πιθανόν από ένα (καταδιωκτικό) Su-30SM”, ανέφεραν σε μια ανακοίνωση οι ουκρανικές δυνάμεις.\n“(Οι Ρώσοι) έπληξαν κρίσιμες υποδομές, μεταξύ των οποίων σχολεία. Άλλα διοικητικά κτίρια και κατοικίες υπέστησαν επίσης ζημιές”, είχε δηλώσει νωρίτερα σήμερα το πρωί ο κυβερνήτης της περιοχής του Τσερνίχιβ Βιτσισλάβ Τσάους.\nΤο Νόβγκοροντ-Σιβέρσκιι, που είχε 15.000 κατοίκους πριν από τον πόλεμο, βρίσκεται περίπου 50 χλμ. από τα σύνορα με τη Ρωσία, σε μια περιοχή που είχε σχετικά παραμείνει αλώβητη μετά τη ρωσική αποχώρηση από την περιοχή στα τέλη Μαρτίου.\nΠροηγούμενο άρθροIEA: Δεν θα υπάρξει βραχυπρόθεσμα έλλειψη πετρελαίου\nΕπόμενο άρθροΒόμβα από τη ΡΑΕ: Στα 927 εκατ. τα υπερκέρδη από το ρεύμα


Ο άνδρας και το σαλιγκάρι! - ανΕκδοταGR\nHome άνδρας ανέκδοτα έξυπνα Ο άνδρας και το σαλιγκάρι!\nΟ άνδρας και το σαλιγκάρι!\nUnknown 1:43 π.μ. ,άνδρας ,ανέκδοτα ,έξυπνα\nΈνας άνδρας κάθεται στον καναπέ του όταν ακούει τον πόρτα να χτυπάει.\nΑνοίγει την πόρτα και βλέπει ένα σαλιγκάρι να στέκεται στην βεράντα.\nΤότε αυτός το σηκώνει και το πετά μακριά.\nΤρία χρόνια μετά ακούει τον πόρτα να χτυπά ξανά.\nΤην ανοίγει και βλέπει το ίδιο σαλιγκάρι.\nTags άνδρας# ανέκδοτα# έξυπνα#\nBy Unknown στις 1:43 π.μ.\nΕτικέτες, φωτογραφίες, άνδρας, ανέκδοτα, έξυπνα


Χουντής: Ο λαός θα θέσει εκτός νόμου τη Χρυσή Αυγή\n12:29 , Δευτέρα 23 Σεπτεμβρίου 2013\nΟ Ευρωβουλευτής του ΣΥΡΙΖΑ, Νίκος Χουντής, μίλησε στον Real Fm και την εκπομπή του Νίκου Χατζηνικολάου, σχολιάζοντας τις Γερμανικές εκλογές, αλλά και τη δράση της Χρυσής Αυγής.\n«Είμαι σίγουρος ότι δεν θα προκύψει κάτι καλό για την Ελλάδα. Θα είναι ένας συνασπισμός που ο συσχετισμός θα είναι καταθλιπτικός υπέρ της κ. Μέρκελ, επομένως ο εταίρος δεν μπορεί να επηρεάσει», σχολίασε αρχικά ο κ. Χουντής και πρόσθεσε:\n«Αν γίνουν αλλαγές στη Γερμανική πολιτική, θα είναι μόνο προς όφελος της Γερμανίας».\n«Εκτός νόμου θα τη θέσει ο λαός ,η δημοκρατία και οι πολίτες, Με νόμο δεν συμφωνώ, δεν νομίζω ότι θα είναι αποτελεσματικό. Αυτό που πρέπει να γίνει είναι να σταματήσει η ανοχή», ήταν το σχόλιο του για τη Χρυσή Αυγή και συνέχισε:\n«Η βία είναι καταδικαστέα. Η φυσική βία. Τα άλλα είναι μια συζήτηση που δεν αφορά στο αν καταδικάζεις την φυσική βία η όχι. Εδώ έχουμε να κάνουμε με εγκληματική ενέργεια, με απρόκλητες επιθέσεις, μια επιθετικότητα που απορρέει από τις αντιλήψεις αυτής της οργάνωσης».\nREAL NEWS ΓΕΡΜΑΝΙΚΕΣ ΕΚΛΟΓΕΣ ΝΙΚΟΣ ΧΑΤΖΗΝΙΚΟΛΑΟΥ ΝΙΚΟΣ ΧΟΥΝΤΗΣ ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΣΥΡΙΖΑ ΧΡΥΣΗ ΑΥΓΗ


Συντονιστική Επιτροπή (πρώην) Εκπαιδευτικών Δ.Ε. σε Διαθεσιμότητα: ΓΕΝΙΚΗ ΣΥΝΕΛΕΥΣΗ ΤΕΤΑΡΤΗ 4/6 στις 10 π.μ.\nΗ Συντονιστική Επιτροπή, καλεί όλους τους εκπαιδευτικούς σε Διαθεσιμότητα - απόλυση σε Γενική Συνέλευση, την Τετάρτη 4/6 στις 10 το πρωί, στα γραφεία της ΟΛΜΕ, για να αποφασίσουμε την μορφή του αγώνα μας τις επόμενες ημέρες. Η συμμετοχή όλων μας στις αποφάσεις και στις δράσεις είναι απαραίτητη.\nΟΛΜΕ: Καλούνται όλοι οι εκπαιδευτικοί που είναι σε διαθεσιμότητα και έχει σταματήσει η μισθοδοσία τους\nΚαλούνται όλοι οι εκπαιδευτικοί που είναι σε διαθεσιμότητα και έχει σταματήσει η μισθοδοσία τους από 22/3/14, να στείλουν επειγόντως στην ΟΛΜΕ επικοινωνώντας είτε τηλεφωνικά, είτε με email στο olme@otenet.gr τα εξής στοιχεία τους:\nΤΗΛΕΦΩΝΟ (κινητό κατά προτίμηση εφόσον υπάρχει): ……………………………..\nΗ Συντονιστική επιτροπή Εκπαιδευτικών σε Διαθεσιμότητα-Απόλυση καλεί όλους τους συναδέλφους να προσπαθήσουν να ενημερώσουν όσους γνωρίζουν και πιθανόν να μην έχουν πρόσβαση στο διαδίκτυο. Μέχρι τώρα έχουν σταλεί στο blog στοιχεία επικοινωνίας μόνο από 25 συναδέλφους.\nΚανένας μόνος στην κρίση και την ανεργία!\nΑναρτήθηκε από anastasia giannopoulou στις 12:03 μ.μ.


tromaktiko: Τα ελληνικά ΑΕΙ αξιοποιούν μόνο εν μέρει τις νέες τεχνολογίες\nΜερική μόνο αξιοποίηση της τεχνολογίας κάνουν τα ελληνικά ΑΕΙ, με ορισμένα μόνο εξ αυτών να έχουν αξιοποιήσει τις δυνατότητες των...\nνέων τεχνολογιών στην ανώτατη εκπαίδευση (e-learning). Ακόμη λιγότερο έχουν αξιοποιηθεί οι δυνατότητες των ανοικτών διαδικτυακών μαθημάτων (MOOCs) με πιστοποίηση της μάθησης. Στο μεταξυ, ενώ η εκπαίδευση ατόμων με εξειδίκευση στις ΤΠΕ είναι ποσοτικά επαρκής, η Ελλάδα υστερεί σημαντικά στην παραγωγή ψηφιακών τεχνολογιών. Μόλις 1,8 διπλώματα ευρεσιτεχνίας σε ΤΠΕ ανά εκατομμύριο κατοίκων καταγράφονται σύμφωνα με το European Patent Office το 2013 έναντι 23,2 κατά μέσο όρο στην ΕΕ. Υστέρηση παρουσιάζεται και στην υιοθέτηση καινοτόμων ψηφιακών τεχνολογιών στην παραγωγή, ενώ ως προς την χρήση λογισμικού ERP και την ανάλυση μεγάλων δεδομένων, η χώρα βρίσκεται υψηλότερα από το μέσο όρο της ΕΕ. Σημαντική υστέρηση καταγράφεται, πάντως, και στη χρήση τεχνολογιών RFID και λογισμικού CRM, καθώς και στην αυτοματοποίηση των συναλλαγών με προμηθευτές και πελάτες.