Αποκλεισμένο το νησί της Ανάφης. Σε απόγνωση κάτοικοι, αρχές και επιχειρηματίες\nadmin - 12 Απριλίου, 2022\nΧαράλαμπος Δαρζέντας: “Πιστεύω ότι το καλοκαίρι θα έχουμε ένα καλό οδικό δίκτυο”\nadmin - 8 Μαρτίου, 2022\nΟ Πρόεδρος της ΔΕΥΑΘ κ. Μανόλης Ορφανός στην εκπομπή “Θηραϊκές καλημέρες”\nadmin - 24 Φεβρουαρίου, 2022\nΟ Διοικητής του Γ.Ν.Θ κ. Ν. Διαμαντόπουλος, η ιατρός νεφρολόγος κα Γ. Ορφανάκη και ο χειρουργός ορθοπεδικός κ. Α. Μήτρου στο thiraradio.gr\nΜια πολύ ενδιαφέρουσα συζήτηση στο πλαίσιο της ενημέρωσης των κατοίκων της Σαντορίνης και των γύρω νησιών έγινε στην Τετάρτη 16 Φεβρουαρίου 2022 στο Γενικό Νοσοκομείο Θήρας. Κοντά μας βρέθηκαν ο Διοικητής του Γενικού Νοσοκομείου κ. Ν. Διαμαντόπουλος, η κα Γεωργία Ορφανάκη ιατρός νεφρολόγος και ο κ. Αριστείδης Μήτρου ορθοπεδικός χειρουργός. Αντικείμενο...\nVIDEO: Η Εκδήλωση κοπής της Πρωτοχρονιάτικης πίτας της ΔΕΥΑ Θήρας\nadmin - 13 Φεβρουαρίου, 2022 0\nΤην πρωτοχρονιάτικη πίτα της έκοψε την Παρασκευή 11 Φεβρουαρίου 2022 η ΔΕΥΑ Θήρας. Με την τήρηση των μέτρων ασφαλείας λόγω κορωνοϊου και σε συγκινησιακό κλίμα, η Διοίκηση και οι εργαζόμενοι του οργανισμού έκοψαν τη βασιλόπιτα, ενώ το "παρών" έδωσαν αρκετοί φορείς του νησιού. Χαιρετιτισμό απηύθυναν ο Έπαρχος Θήρας κ. Χ. Δαρζέντας,...\nVIDEO: Ο κ. Μάρκος Καφούρος μιλά για τα έντονα καιρικά φαινόμενα στην εκπομπή “Θηραϊκές καλημέρες”\nΟ κ. Μάρκος Καφούρος μιλά στο RADIO FM1 - 101 και την εκπομπή "Θηραϊκές καλημέρες" για τα έντονα καιρικά φαινόμενα που ανεμάνονται τις επόμενες ώρες στη Σαντορίνη και στις Κυκλάδες γενικότερα. Ακούστε στο παρακάτω βίντεο τι πρέπει να προσέχουμε. https://www.youtube.com/watch?v=j4rPzfiIKLQ\nΟ Αερολιμενάρχης Θήρας κ. Δημήτρης Γάκης στην εκπομπή “Θηραϊκές καλημέρες”\nΟ Αερολιμενάρχης Θήρας κ. Δημήτρης Γάκης μιλά στην εκπομπή "Θηραϊκές καλημέρες" για τα προβλήματα που δημιουργήθηκαν στο αεροδρόμιο Σαντορίνης από την κακοκαιρία της Πέμπτης 3 Φεβρουαρίου 2022. Παρακολουθήστε τη συζήτηση στο βίντεο που ακολουθεί. https://www.youtube.com/watch?v=0Ksm5edFWio\nVIDEO: Καντάδα στην “Παναγιά τη Σέργαινα” από τους Βοθωνιάτες\nadmin - 2 Φεβρουαρίου, 2022 0\nΌταν πρωτοπήγα στην Παναγιά τη Σέργαινα, το Φλεβάρη του ’14, ήταν σα να κλείδωσε στην καρδιά μου η αγάπη μου για τούτο τον τόπο. Με πήγαν τότε τα παιδιά του Βοθώνου, αυτά που κάθε χρόνο Την τιμούν κι έχουν δώσει όρκο να μην την αφήσουν ποτέ μονάχη. Η Παναγιά...\nVIDEO: Ο Πρόεδρος του Δ.Σ. του ΙΜΠΗΣ κ. Γ. Βουγιουκαλάκης για το θέμα της παρακολούθησης του ηφαιστείου της Σαντορίνης\nΟ Πρόεδρος του Δ.Σ. του ΙΜΠΗΣ κ. Γ. Βουγιουκαλάκης μιλά στην εκπομπή "Θηραϊκές καλημέρες" για το θέμα της παρακολούθησης του ηφαιστείου της Σαντορίνης. Παρακολουθήστε τη συζήτηση στο βίντεο που ακολουθεί https://www.youtube.com/watch?v=r_I17oguXQc\nVIDEO: Ο Γραμματέας Στρατηγικού Σχεδιασμού και Επικοινωνίας της Ν.Δ. κ. Βασίλης Φεύγας στις “Θηραϊκές Καλημέρες”\nadmin - 25 Ιανουαρίου, 2022 0\nΟ Γραμματέας Στρατηγικού Σχεδιασμού και Επικοινωνίας της Ν.Δ. κ. Βασίλης Φεύγας αναφέρεται στα προβλήματα που αντιμετωπίζει η χώρα από την κακοκαιρία "Ελπίδα", στον στρατηγικό σχεδιασμό για την επιχειρηματικότητα στον τομέα του τουρισμού και στις εξελίξεις που αφορούν στον κορωνοϊο. Παρακολουθήστε τη συζήτηση στο βίντεο που ακολουθεί. https://www.youtube.com/watch?v=cYibKVLVc58\nVIDEO: Ο Αντιδήμαρχος Θήρας κ. Γρηγόρης Μαντούσης για την κακοκαιρία στη Σαντορίνη\nΣτη διασταύρωση του Πύργου, σημείο στο οποίο δημιουργήθηκε παγετός στο οδικό δίκτυο τα ξημερώματα της Δευτέρα 24 Ιανουαρίου, συναντήσαμε τον αντιδήμαρχο Θήρας κ. Γρηγόρη Μαντούση. Ο κύριος Μαντούσης, ενημερώνει για τις ενέργειες του Δήμου και εφιστά την προσοχή όλων των κατοίκων και οδηγών για όσο κρατάει η κακοκαιρία. Σύμφωνα με την...\nVIDEO: Η συνεδρίαση της Τουριστικής Επιτροπής του Δήμου Θήρας\nΜπορείτε να παρακολουθήσετε τη συνεδρίαση της Τουριστικής Επιτροπής του Δήμου Θήρας στα παρακάτω βίντεο. https://www.youtube.com/watch?v=qYOM8QAySJM https://www.youtube.com/watch?v=11zrmgYA2oE https://www.youtube.com/watch?v=5bS19q6FY2Q https://www.youtube.com/watch?v=3SXGqpp_zI0 https://www.youtube.com/watch?v=R4hh6dq_288 https://www.youtube.com/watch?v=j6Ltc8h1ec4&ab_channel=%CE%94%CE%97%CE%9C%CE%9F%CE%A3%CE%98%CE%97%CE%A1%CE%91%CE%A3 https://www.youtube.com/watch?v=sydvPTM_coI https://www.youtube.com/watch?v=J9CeEx_nRjo&ab_channel=%CE%94%CE%97%CE%9C%CE%9F%CE%A3%CE%98%CE%97%CE%A1%CE%91%CE%A3 https://www.youtube.com/watch?v=u5o7_eext_8&ab_channel=%CE%94%CE%97%CE%9C%CE%9F%CE%A3%CE%98%CE%97%CE%A1%CE%91%CE%A3\nΟ νέος Διοικητής του Γενικού Νοσοκομείου Θήρας κ. Νίκος Διαμαντόπουλος μιλά στο RADIO FM1 - 101 και την εκπομπή "Θηραϊκές καλημέρες" για τις εξελίξεις που αφορούν στο Νοσοκομείο της Σαντορίνης. Ο κύριος Διαμαντόπουλος αναφέρεται στην μέχρι στιγμής κατάσταση και σε όσα προγραμματίζονται για την καλύτερη λειτουργία του Γ.Ν.Θ. Μπορείτε να παρακολουθήσετε...


Ενσυνειδητότητα (mindfulness) και σεξ: Λειτουργούν μαζί;\nΤΕΝΑ συν σε όλα > Blog > ΣΕΞ > Ενσυνειδητότητα (mindfulness) και σεξ: Λειτουργούν μαζί;\nHome ΣΕΞ Ενσυνειδητότητα (mindfulness) και σεξ: Λειτουργούν μαζί;\nΞέρεις τι σχέση υπάρχει μεταξύ της ενσυνειδητότητας και του σεξ; Η ικανότητα να ελέγχεις το σώμα σου και τα ερεθίσματα που δέχεσαι από το περιβάλλον σου μπορούν να σε βοηθήσουν να έχεις πλήρως ικανοποιητικές σεξουαλικές σχέσεις. Σου το λέμε!\nΣίγουρα αυτή η ιδέα σε εκπλήσσει: σεξ και mindfulness; Λοιπόν, ναι, ο ρυθμός της ζωής που κάνουμε, η έλλειψη ικανότητας να κρατάμε το μυαλό μας συγκεντρωμένο κι εστιασμένο μπορεί να μας επηρεάσει σε πολλούς τομείς της ζωής μας: τη διατροφή μας, τις προσωπικές μας σχέσεις, την εργασία, την οικογένεια… Και φυσικά και το σεξ!\nΟι υπερβολικές ανησυχίες και το να μην μπορούμε να έχουμε ένα ήρεμο και συγκεντρωμένο μυαλό επηρεάζουν τη σεξουαλική μας ζωή κυρίως σε δύο πτυχές.\nΠρώτον, στην ανταπόκρισή μας στη διέγερση. Όταν είμαστε αγχωμένες και με το μυαλό μας γεμάτο ανησυχίες δεν υπάρχει χώρος για τη σεξουαλική διέγερση: δεν έχουμε τη διάθεση ή δεν δίνουμε σημασία στα σημάδια που μας στέλνει ο σύντροφός μας. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την αναστολή της επιθυμίας.\nΔεύτερον, στην ικανότητά μας να είμαστε αληθινά παρούσες και συνειδητοποιημένες απολαμβάνοντας μια ικανοποιητική σεξουαλική επαφή. Πολλοί άνθρωποι που υποφέρουν από άγχος σχολιάζουν «Δεν μπορώ να συγκεντρωθώ», «δεν είμαι εδώ, βρίσκομαι αλλού», «οι σκέψεις μου έρχονται και δεν μπορώ να τις αφήσω στην άκρη». Αυτό έχει ως αποτέλεσμα οργασμούς χαμηλότερης έντασης, μέχρι και ανοργασμία, δηλαδή τη δυσκολία επίτευξης οργασμού μετά από τη σεξουαλική διέγερση.\nΗ ενσυνειδητότητα εκπαιδεύει την ικανότητά μας να ζούμε την παρούσα στιγμή και να είμαστε σε θέση να συγκεντρωνόμαστε σε κάθε εργασία που κάνουμε. Η σεξουαλικότητα χρειάζεται αυτή τη «συνειδητότητα» για να την απολαμβάνουμε σε μια πλήρη παράδοση με τον σύντροφό μας. Αυτός ο τρόπος να βιώνουμε την σεξουαλικότητα οδηγεί σε πιο έντονες και ικανοποιητικές σεξουαλικές επαφές.\nΕκτός από τη συνήθη εκπαίδευση στις τεχνικές ενσυνειδητότητας για τη διαχείριση των σκέψεων, το κυριότερο κατά τη χρήση αυτής της τεχνικής για τη βελτίωση της σεξουαλικής μας ζωής αποτελείται από τρεις βασικές πτυχές:\nΚατά τη διάρκεια της ημέρας, προσπάθησε να εστιάζεις συχνά στον σύντροφό σου: παρατήρησε τα ρούχα που φοράει, πώς κινείται, τι σου αρέσει στον τρόπο που μιλάει ή χαμογελάει…. Ξυπνάμε τις αισθήσεις και την επιθυμία μας.\nΚατά τη σεξουαλική επαφή, ο κύριος στόχος μας είναι να μετακινήσουμε την εστίαση από τις σκέψεις στις αισθήσεις. Εστιάζουμε αποκλειστικά σε όσα νιώθουμε. Απόλαυσε τη μυρωδιά του δέρματος του συντρόφου σου. Νιώσε το άγγιγμά του, φίλα αργά και συνειδητά, γεύσου κάθε στιγμή, ανάπνεε βαθιά ακούγοντας τις αναπνοές σας. Απόλαυσε μια σεξουαλική επαφή χωρίς βιασύνες.\nΑποδέξου συνειδητά όλα όσα συμβαίνουν. Χωρίς να κρίνεις και χωρίς προσδοκίες. Απλά απόλαυσε τη στιγμή. Γι’ αυτό, οι ασκήσεις αισθητηριακής εστίασης και η καθημερινή πρακτική με μερικά λεπτά διαλογισμού είναι απαραίτητες.\nΜην αφήνεις το σεξ στην άκρη. Εστίασε, αφιέρωσέ του χρόνο και απόλαυσε ξανά στο έπακρο!\nΠηγή: Alicia J. Castellot. Ψυχολόγος\nΣτόχος: Να εντοπίσουμε τους πυελικούς μύες στο σώμα μας Οι ασκήσεις πυελικού εδάφους μάς επιτρέπουν να γνωρίσουμε περισσότερα για το σώμα μας με πρακτικό τρόπο και κυρίως να αποκτήσουμε […]


ΑΣΤΕΡΑΚΙ.....: Koh-i-Noor,ΤΟ ΔΙΑΜΑΝΤΙ ΤΗΣ ΚΑΚΟΤΥΧΙΑΣ\nΗ Τίνα Λιβανού, η οποία ήταν η πρώτη σύζυγος του Αριστοτέλη Ωνάση, υπήρξε για ένα μικρό χρονικό διάστημα η υπερήφανη ιδιοκτήτρια του Koh-i-Noor, ενός σπανιότατου διαμαντιού, που θεωρείται από τα παλαιότερα που έχουν ανευρεθεί ποτέ και που ο θρύλος που το συνοδεύει μέσα στους αιώνες, καταμαρτυρά ότι φέρνει στον κάτοχό του μόνο κακοτυχία.\nΤίνα (Αθηνά) Λιβανού (19/03/1929 – 10/10/1974)\nΗ εφημερίδα «Σιασά» της Βυρηττού δημοσίευσε τον Ιούλιο του 1960 την περίεργη εκδοχή ότι η αιτία των βασάνων της Τίνας Ωνάση, που απέφερε μαρασμό στην οικογενειακή ζωή της, ήταν η αγορά του πασίγνωστου διαμαντιού Koh-i-Noor.\nKoh-i-Noor σημαίνει «Το βουνό του φωτός» στην περσική. Το όνομα Κοχινούρ δόθηκε σε διαμάντι βάρους 186 καρατίων που βρέθηκε στην Ινδία και είναι το παλαιότερο από τα διάσημα διαμάντια.\nΔιάφοροι θρύλοι συνδέονται με την προέλευση του πολύτιμου λίθου και την πορεία του μέσα στους αιώνες. Σε έναν απ’ αυτούς, το διαμάντι χάνεται μετά από μια μάχη και το βρίσκει μια γυναίκα, που το δωρίζει στον ναό του Σίβα, όπου και κόσμησε το μέτωπο μιας θεάς ως τρίτο μάτι. Ο θρύλος θέλει το Koh-i-Noor («Το βουνό του φωτός») να έχει κλαπεί από τον θεό Κρίσνα, ενώ αυτός κοιμόταν.\nΣύμφωνα με τον Σίβα, «αυτός που έχει δική του την πέτρα, θα κυριαρχήσει στον κόσμο, αλλά ταυτόχρονα θα έχει και μεγάλη κακοτυχία, διότι μόνο ένας θεός ή μια γυναίκα μπορεί να φοράει την πέτρα ατιμώρητος».\nΤο διαμάντι άλλαζε συχνά χέρια καθώς περνούσαν τα χρόνια, επειδή οι κατά καιρούς ιδιοκτήτες του φρόντιζαν να απαλλαγούν από αυτό, πιστεύοντας ότι ευθυνόταν για τα βάσανά τους.\nΈτσι, κατά τον 2ο Παγκόσμιο Πόλεμο, ο Σάχης το δώρισε στον Σερ Ουίνστον Τσώρτσιλ, ηγέτη και πρωθυπουργό της Μεγάλης Βρετανίας, αλλά πολύ γρήγορα κι αυτός διαπίστωσε ότι του έφερνε μόνο αναστάτωση στην οικογένεια, με διαζύγια των θυγατέρων του και με προστριβές με τον γιο του, πράγμα το οποίο τον ανάγκασε να το πουλήσει στον Αγά Χαν Γ’.\nSir Winston Leonard Spencer-Churchill (30/11/1874 – 24/01/1965)\nΌμως, ούτε κι ο Αγά Χαν Γ’ δεν το κράτησε για πολύ, καθώς την περίοδο που το κατείχε, ο ανατολίτης «Κροίσος» ξεκίνησε να αντιμετωπίζει σοβαρά προβλήματα που αφορούσαν στη διαδοχή του. Τότε, ένας χειρομάντης τον οποίο ο Αγά Χαν εμπιστευόταν απολύτως, τον συμβούλεψε να απαλλαγεί ταχέως από το μοιραίο διαμάντι, αν επιθυμούσε να ξαναβρεί γαλήνη στη ζωή του.\nΑγά Χαν Γ’ (1885 – 1957)\nΜόλις ο Σεΐχης Σαλέμ Μπαργούτι του Εμιράτου Τρεσάρ έμαθε ότι η Τίνα Ωνάση είχε αγοράσει το πολυθρύλητο διαμάντι, έσπευσε να την πληροφορήσει, πως αν επιθυμούσε να το κρατήσει, έπρεπε πρώτα να το «εξορκίσει», σύμφωνα με τις παραδόσεις της φυλής του. Αντιθέτως, εκείνη αγνόησε τη συμβουλή του, θεωρώντας την ανόητη προκατάληψη.\nΑποτέλεσμα της όλης αυτής ιστορίας την οποία ανέφερε η λιβανική εφημερίδα, ήταν να υποστεί η Τίνα Ωνάση τις συνέπειες της φθοροποιού δύναμης του Koh-i-Noor, το οποίο απέδειξε για άλλη μια φορά ότι έφερνε κακοτυχία στους ανθρώπους γύρω του.\nΤελικώς, το ταραχώδες «ταξίδι» του Koh-i-Noor έφτασε στον οριστικό προορισμό του, που ήταν η Μεγάλη Βρετανία, όπου η πέτρα δέθηκε πια στο Βασιλικό Στέμμα της βασίλισσας Ελισάβετ.\nΤο 1990, το Ινδικό Κοινοβούλιο ζήτησε επισήμως να επιστραφεί το Κοχινούρ στην πατρίδα του. Για τους Ινδούς, η πέτρα αυτή είναι μέρος της ιστορίας της χώρας τους και η παρακράτησή της από την Βρετανία απλώς υπενθυμίζει το ιμπεριαλιστικό παρελθόν τους.\nΤο Koh-i-Noor, στο βασιλικό στέμμα της Αγγλίας\nΠολλές, όμως, επιπλέον είναι οι διενέξεις που ακολουθούν αυτό το διαμάντι. Το Πακιστάν, το Ιράν, ακόμα και οι Ταλιμπάν, όλοι ζητούν την επιστροφή του. Προς το παρόν, εκτίθεται στον Πύργο του Λονδίνου μαζί με τα υπόλοιπα βασιλικά κοσμήματα.\nΗ είδηση αυτή δημοσιεύθηκε στην εφημερίδα «ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ», στις 20/07/1960…\nΤο άρθρο, όπως δημοσιεύθηκε στην εφημερίδα «ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ», στις 20/07/1960\nΕτικέτες αρθρα, κόσμος, Παράξενο


«Όποιος χάνει μιλάει για τη διαιτησία» - Giafkasports.gr\nΓιώργος Πίτσης Τέννις Δημοσιεύτηκε Δευτέρα, 05 Μαρτίου 2012\nΟ Λίνο εκ' των πρωταγωνιστών την μεγάλης νίκης επί του Παναθηναϊκού, χαρακτήρισε δίκαιη την επικράτηση στο ΟΑΚΑ και λάθος να ασχολούνται κάποιοι με την διαιτησία. Ο Βραζιλιάνος αναφέρθηκε και στο θέμα την παραμονής του στην Τούμπα.\nΑρχικά ο Βραζιλιάνος αναφέρθηκε στα γκολ που έχει πετύχει μέχρι τώρα: «Έχω τέσσερα με πέναλτι και άλλα δύο με φάουλ. Στα πέναλτι οι εκτελέσεις είναι όλες στην ίδια πλευρά, αλλά είναι όλες δυνατές και πολύ χαμηλά».\nΣε σχόλιο του για τον αγώνα με τον Παναθηναϊκό και τις αντιδράσεις των πρασίνων για την διαιτησία, ο Λίνο ανέφερε: «Πιστεύω ότι κερδίσαμε δίκαια και ο διαιτητής πήρε τις σωστές αποφάσεις. Δεν άλλαξε το αποτέλεσμα ο διαιτητής. Όποιος χάνει βέβαια μιλάει για την διαιτησία και αυτό κάνουν τώρα στον Παναθηναϊκό...».\nΣε ερώτηση για το τι είχε ο ΠΑΟΚ στο ΟΑΚΑ και κέρδισε αυτό το παιχνίδι, ο Λίνο ανέφερε: «Ξεκινήσαμε από την αρχή καλά και ήμασταν συγκεντρωμένοι. Πιστεύαμε στη νίκη και θεωρώ ότι βγαίναμε καλά από πίσω. Ήμασταν οργανωμένοι και κερδίσαμε δίκαια».\nΓια το αν αυτή η τακτική των αντεπιθέσεων ταιριάζει απόλυτα στον ΠΑΟΚ, ο Βραζιλιάνος ανέφερε: «Χθες αυτό έπρεπε να κάνουμε. Από εκεί και πέρα όμως δεν είναι όλοι οι αγώνες ίδιοι. Κάθε φορά παίζουμε διαφορετικά».\nΌταν ο Λίνο ρωτήθηκε γιατί ο ΠΑΟΚ έχει 12-15 πόντους διαφορά από τον Παναθηναϊκό και τις πρώτες θέσεις, απάντησε: «Δεν ξεκινήσαμε καλά το πρωτάθλημα. Χάσαμε πολλούς βαθμούς από ομάδες όπως ο Εργοτέλης και ο Αστέρας Τρίπολης. Τώρα είμαστε συγκεντρωμένοι και μπορούμε να μαζέψουμε περισσότερους βαθμούς».\nΌσον αφορά το θέμα ανανέωσης του συμβολαίου του ποδοσφαιριστή ο Δημήτρης Καγιόγλου (που έκανε και την μετάφραση) τόνισε αρχικά: «Δεν έχουμε μπει στις λεπτομέρειες με τον ΠΑΟΚ και αυτό γιατί η ομάδα δεν είναι ακόμη έτοιμη αφού είχε άλλες υποχρεώσεις. Σε λίγες μέρες θα μιλήσουμε και ο Λίνο σίγουρα θέλει να μείνει».\nΟ ίδιος ο Βραζιλιάνος απάντησε στο συγκεκριμένο και ρωτήθηκε επιπροσθέτως για δηλώσεις του στην Βραζιλία όπου έλεγε ότι θέλει να επιστρέψει: «Ξέρω ότι έχουν βγει κάποιες δηλώσεις στο διαδίκτυο, όπου είπε ότι θέλω να επιστρέψω. Δεν εννοούσα όμως ότι αυτό θα γίνει τώρα. Κάποια στιγμή θα γυρίσω, όχι όμως τώρα. Ο ΠΑΟΚ και η Θεσσαλονίκη μου προσέφεραν πολλά και θέλω να παραμείνω στην ομάδα. Περιμένω τις συζητήσεις με την ομάδα».\nΑπαντώντας σε ερώτηση για το πόσα χρόνια ακόμη θα παίζει και αν θα αλλάξει θέση για να παίξει πιο μπροστά, ο 34χρονος Βραζιλιάνος τόνισε: «Άλλα πέντε χρόνια θα παίξω... Όσον αφορά την θέση άλλαξε εδώ και πολύ καιρό και τώρα θέλω χρόνο να προσαρμοστώ σε νέα δεδομένα. Νομίζω ότι τα πάω καλά ως μπακ...».\nΤέλος για τους αντιπάλους που τον δυσκόλεψαν περισσότερο στην Ελλάδα, ο Λίνο ανέφερε: «Ο Εστογιανόφ, ο Χαβίτο και ο Γκαλέτι...».


Χωρίς προϋποθέσεις οι εγγραφές στο ολοήμερο πρόγραμμα των δημοτικών σχολείων – Sfedona.gr\nΤις οδηγίες για την εγγραφή και φοίτηση μαθητών και μαθητριών στο ολοήμερο πρόγραμμα των Ολοήμερων Δημοτικών Σχολείων καθορίζει η υπουργική απόφαση που δημοισεύθηκε στο ΦΕΚ (ΦΕΚ Β 3838/9-9-2020).\nΌπως αναφέρεται στην απόφαση, που υπογράφει η υφυπουργός Παιδείας Σοφία Ζαχαράκη, οι μαθητές και οι μαθήτριες εγγράφονται στο Ολοήμερο Πρόγραμμα κατόπιν σχετικής αίτησης-δήλωσης των κηδεμόνων τους.\nΌλες ανεξαιρέτως οι αιτήσεις θα γίνονται δεκτές από τους διευθυντές και τους προϊστάμενου των δημοτικών σχολείων, καθώς δεν θα υπάρχουν προϋποθέσεις εγγραφής.\nΗ ενδιάμεση αποχώρηση των μαθητών- μαθητριών μπορεί να γίνεται μετά το τέλος της 2ης ώρας του Ολοήμερου, στις 15:00, εφόσον κατατεθεί σχετική ενυπόγραφη δήλωση των κηδεμόνων. Η λήξη του προγράμματος θα είναι στις 16:00, σύμφωνα με το Ωρολόγιο Πρόγραμμα του Ενιαίου Τύπου Ολοήμερου Δημοτικού Σχολείου.\nΣύμφωνα με τα όσα αναφέρει η απόφαση, στη συγκρότηση των τμημάτων του Ολοήμερου θα λαμβάνεται υπόψη η δηλωθείσα ώρα αποχώρησης των μαθητών/μαθητριών που αναγράφεται στη σχετική υπεύθυνη δήλωση των κηδεμόνων κατά την εγγραφή.\nΈναρξη μοριοδοτούμενων σεμιναρίων απ΄το Πανεπιστήμιο Αιγαίου\nBy sfedonanews 4 ώρες ago\nBy sfedona edit 16 ώρες ago


Πίστεψε στο rock n roll, άκου τους The Last Internationale και όλα θα πάνε καλά - Mud Times\nΠίστεψε στο rock n roll, άκου τους The Last Internationale και όλα θα πάνε καλά\n09.08.2015 | 16:47\nΠόσο μας αρέσει η ανάλυση; Πολύ.\nΗ υπερανάλυση; Ακόμα περισσότερο.\nΌταν σε αυτή τη διαδικασία εμπλέξουμε τέχνη, μουσική και ποπ κουλτούρα ζούμε στο σύμπαν του MudTimes και η ζωή είναι ωραία.\nΟι λόγοι που εκτιμώ αυτή τη διεργασία είναι δύο. Πρώτον, επειδή είμαι ένα lifeless nerd που μανιφεστάρει την ύπαρξή του αποδομώντας τον κόπο κάποιου καλλιτέχνη, και δεύτερον, επειδή ξέρω πότε να σταματήσω να το κάνω. Είναι οι στιγμές όταν το στερείσαι, που το κάνουν σημαντικό.\nΜια τέτοια στιγμή μου επιβλήθηκε λίγες μέρες πριν. Χωρίς να το ζητήσω ποτέ, ο αλγόριθμος του Spotify έφτιαξε μια λίστα, προσωπικά για μένα , βάσει των αναζητήσεών μου και ομολογώ ότι ένιωσα μια ζεστασιά για τη σχέση μηχανής με άνθρωπο.\nΑνάμεσα στα κάμποσα κομμάτια που δεν είχα ξανακούσει εκεί μέσα, ήταν και το “Wanted Man” των The Last Internationale, για το οποίο έπαθα χοντρό έρωτα. Μου ήρθε κατραπακιά, τι να λέμε. Προφανώς και αμέσως μετά αναζήτησα και το υπόλοιπο “We Will Reign” album και από τη μια μούτζωνα τον εαυτό μου που επέτρεψε να του ξεφύγει πέρυσι, όμως από την άλλη είχα μια παρόρμηση να χαλαρώσω και να απολαύσω τις στιγμές.\nΕίναι η μαγεία του rock n roll που το κάνει αυτό στον άνθρωπο, μουδιάζει τους ψυχαναγκασμούς και εστιάζει μόνο σε ότι είναι σημαντικό. Στην περίπτωσή μας, στο να με βυθίσει στην αγνή εμπειρία της μαγικής αυτής μουσικής.\nΚαι μα το Δία, το κατάφερε. Βρίσκομαι σήμερα νοητά ενώπιον σας, χωρίς να με νοιάζει τίποτα για τους The Last Internationale.\nΔε με νοιάζει ποιοι είναι οι πανάγνωστοι Delila Paz και Edgey Pires.\nΔε με νοιάζει αν οι αριστερές τους ιδεολογίες τους έφεραν στο δρόμο του Tom Morello, μέσω του οποίου καβάτζωσαν το Brad Wilk για drummer. Εδώ τους έφεραν από το πουθενά στις Αναιρέσεις της Αθήνας φέτος τον Ιούνιο, στο Brad Wilk θα κωλώσουν;\nΔε με νοιάζουν καν τα δυο προηγούμενα albums τους, που η Wikipedia αγνοεί.\nΔε με νοιάζει που από τη στιγμή που έριξε ο Tom το μάτι του πάνω τους, φαίνεται να ευθυγραμμίστηκαν οι πλανήτες για χάρη τους και τους υπέγραψε η Epic, τους έκανε παραγωγή ο Brendan O’ Brien, εμφανίστηκαν στο Letterman και κοτσαρίστηκαν σαν κολαούζοι στις περιοδείες του Robert Plant και των The Who.\nΓιατί δε με νοιάζει;\nΕπειδή αυτό το album είναι τόσο πηγαίο και ρέον, τόσο χαλαρό και δυνατό, που ασυναίσθητα σε σπρώχνει μέσα από την πόρτα ενός δισκάδικου.\nΓιατί είναι το rock n roll, στην απλή, ταπεινή και παντοδύναμη μορφή του.\nΚαι ένας θεός ξέρει πόσο χρειαζόμουν κάτι τέτοιο φέτος το καλοκαίρι…


Nuestra Senora de Los Remedios (Estepona, Ισπανία) - Κριτικές\nΞενοδοχεία κοντά σε: Plaza de Toros de Estepona\nΔραστηριότητες κοντά σε: Nuestra Senora de Los Remedios\nNuestra Senora de Los Remedios, Estepona - Κριτικές\nΝο 12 από 60 δραστηριότητες - Estepona\nPlaza San Francisco, Estepona, Ισπανία\nΕάν μόλις είχαμε σχετικά με μια περιήγηση στα αξιοθέατα αυτής της θα έχουν ένα από τα αξιοθέατα που παραλείπεται. Ωστόσο δεν ήταν ακριβώς απέναντι από το ξενοδοχείο μας, ώστε το μόνο που είχαμε να κάνουμε ήταν βήμα έξω από την πόρτα. Είναι ένα ωραίο εκκλησία,...παλιά αλλά όχι από ισπανικά πρότυπα, και σε καλή κατάσταση. Εμείς έσπασε μερικές φωτογραφίες και προχώρησαν σε άλλα πράγματα.Περισσότερα\nΑσυνήθιστα για την Ισπανία ήταν πάντα κλειστός\nΔεν συνηθίζεται σε ισπανικά εκκλησίες, κάθε φορά που πήγαμε ήταν κλειδωμένο. Είναι ρυθμισμένο στο υπέροχο "παλιά" μέρος της πόλης και το περιβάλλον ήταν υπέροχο. Είναι κρίμα, δεν είδαμε ποτέ στο εσωτερικό.\nΚυριακή μάζα 11πμ.\nΌμορφο παλιό εκκλησάκι στην παλιά πόλη Estepona! Παρευρέθηκαν 11am μάζα, υπέροχη εξυπηρέτηση, πολύ γραφικό μέσα και έξω. Πολύ ζεστό, χωρίς κλιματισμό. Το μόνο πρόβλημα για μένα. 👍\nΠρώτη ανακάλυψαν την όμορφη εκκλησία σε μία από τις πρώτες επισκέψεις σε Estepona.\nΕπανέλθουμε η εκκλησία περισσότερες φορές όταν βρισκόμαστε σε Estepona να λάβουν περισσότερες φωτογραφίες σε διάφορες συνθήκες φωτισμού, όπως τη νύχτα όταν είναι αναμμένη. Είναι πραγματικά υπέροχο, και πρέπει να επιστρέψετε και να προσπαθήσετε να εισχωρήσουν σε αυτή την επίσκεψη.\nΩραία εκκλησία ασχοληθήκαμε με τον πύργο κάθε μέρα..\nΜέναμε στο Calle Veracruz, στο δρόμο δίπλα σε αυτό. Η βεράντα στον τελευταίο όροφο φαινόταν κατευθείαν στον πύργο. Πετάχτηκα μέχρι να έχουμε χρησιμοποιήσει ως ένα σημείο ορόσημο για να πάρετε πίσω στο ξενοδοχείο καθημερινά. Δεν μπορούσαμε να πάμε σε ένα γάμο ήταν σχετικά με το...χρόνο, ο φωτογράφος ήταν η διαμονή μας στο ξενοδοχείο. Σε ένα πανέμορφο κτήριο και θα θέλαμε να είχαμε προχωρήσει σε. Αξίζει τον κόπο για την καταπληκτική bueaty να εξετάσουμε. Και πραγματικά χρήσιμο για εμάς ως ένα ορόσημο.Περισσότερα\nΤο 18ου αιώνα κοντά σε σημεία ενδιαφέροντος όπως: Εκκλησία από Plaza San Francisco\nΗ εκκλησία είναι μοναδικό και ήταν φτιαγμένα από ψαμμίτη που είναι πλούσιο σε σιδηρομεταλλεύματα. Κάποτε ήταν ένα μοναστήρι Φραγκισκανών επιστροφή του 18ου αιώνα .. Πράγματι πλούσια σε ιστορία.\nΒρίσκεται στην πλατεία Plaza San Francisco βρίσκεται στην καρδιά της παλιάς πόλης είναι "Our Lady of Remedios εκκλησία που είναι ευρύτερα γνωστό κάτω από το όνομα του ισπανικού Nuestra Senora de los Remedios. Αν θέλετε να εξερευνήσετε την παλιά πόλη που πραγματικά πρέπει να επισκεφτείτε,...την εκκλησία ως το εσωτερικό του είναι σίγουρα αξίζει να το δείτε.Περισσότερα\nΌμορφα μπαρόκ πρόσοψη\nΑυτή η εκκλησία βρίσκεται σε μια όμορφη και Plaza βρίσκεται στην καρδιά της Estepona. Έχει τη συνήθη ντυμένοι αγάλματα όπως συνηθίζεται σε αυτό το μέρος της Ισπανίας.\nΠολύ ωραίο και ήσυχο ...\nΑν βρεθείτε στο κέντρο του Estapona, μην παραλείψετε να επισκεφθείτε αυτό το εκκλησάκι. Εάν η ελεύθερη είσοδος, και ότι δεν θα χρειαστεί να περιμένουμε πάρα πολύ από το χρόνο σας, αλλά και πάλι θα απολαύσετε αυτό το μέρος. Ήσυχο, καθαρό, πολύ χαλαρωτικό, και αν σας...αρέσει γενικά εκκλησίες - τότε θα απολαύσετε ακόμη περισσότερο ...Περισσότερα\nΠοια είναι μια πανέμορφη μικρή βρείτε αυτό έγινε. Ποτέ δεν έχω δει τόσο έντονα χρωματιστά εκκλησία πριν με τόσο πολύ στο εσωτερικό του τοπικού πληθυσμού. Χαίρομαι πραγματικά που έχω ζήσει αυτό για τους Ισπανούς διάλειμμα\nΛάβετε γρήγορα απαντήσεις από το προσωπικό του Nuestra Senora de Los Remedios και από προηγούμενους επισκέπτες.


15 Ιουνίου- Γιορτή σήμερα: Του Οσίου Ιερωνύμου - ΒΗΜΑ ΟΡΘΟΔΟΞΙΑΣ\n15/06/2019 | 00:05\nΓιορτή σήμερα: Τη μνήμη του Οσίου Ιερωνύμου τιμά σήμερα, 15 Ιουνίου, η Εκκλησία μας. Ο Όσιος Ιερώνυμος γεννήθηκε το 345 μ.Χ. στο χωριό Στριδώνι της Δαλματίας από γονείς ενάρετους χριστιανούς, οι όποιοι για να τον μορφώσουν καλύτερα, τον έστειλαν στη Ρώμη. Εκεί βαπτίστηκε, αλλά και εκεί έπεσε στη διαφθορά.\nΕορτολόγιο– Μετά τη Ρώμη επισκέφθηκε τη Γαλλία. Έπειτα επέστρεψε στην Ιταλία και από εκεί πέρασε στην Ανατολή και έφθασε το 373 μ.Χ. στην Αντιόχεια για να συνεχίσει τις σπουδές του.\nΕτικέτες: 15 ΙΟΥΝΙΟΥΓΙΟΡΤΗ ΣΗΜΕΡΑεκκλησιαεορτολογιοΟΣΙΟΣ ΙΕΡΩΝΥΜΟΣ


Θέλετε να χάσετε τα κιλά της εγκυμοσύνης; Μαμάδες εκμυστηρεύονται τα μυστικά της επιτυχίας (pics) - Mothersblog.gr\n20 Ιουλ 2019\tΔΙΑΙΤΕΣ\nΜαμάδες της διπλανής πόρτας εκμυστηρεύονται δοκιμασμένα, καθημερινά tips για να απαλλαγείτε από τα κιλά της εγκυμοσύνης.\nΤο μωράκι σας έχει έρθει στον κόσμο, αλλά κάποια επιπλέον κιλάκια από την περίοδο της εγκυμοσύνης δεν λένε να φύγουν;\nΗ αλήθεια είναι ότι τα κιλά της εγκυμοσύνης που "παραμένουν" και μετά τον τοκετό, ταλαιπωρούν αρκετές νέες μανούλες. Πριν δοκιμάσετε διαίτες και εντατικά προγράμματα γυμναστική, δείτε τα παρακάτω tips που αποδεικνύουν ότι το να χάσετε αυτά τα κιλά, δεν θέλει κόπο αλλά τρόπο!\nΜαμάδες που ήδη έδωσαν αυτή τη μάχη και την κέρδισαν, αποκαλύπτουν τα δικά τους μυστικά.\nΌπως θα δείτε και στην gallery που ακολουθεί, τα μυστικά αυτά δεν είναι τίποτε άλλο παρά απλά, καθημερινά tips που και εσείς μπορείτε πολύ εύκολα να εφαρμόσετε μέσα στη μέρα σας.\n1. Χορός με το μωρό Η Elizabeth γέννησε τον χειμώνα και λόγω του κρύου, οι βόλτες με το μωρό ήταν σύντομες και όχι καθημερινές. Για να νιώσει λίγο πιο ενεργητική, εφάρμοσε ένα κόλπο που σκέφτηκε η ίδια το οποίο είχε σα αποτέλεσμα να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης, να ξεδώσει και να περάσει ευχάριστο χρόνο με το μωρό. Για μισή ώρα κάθε μέρα, έβαζε την playlist με τα αγαπημένα τις 80s τραγούδια και το έριχνε στο χωρό.\nH Ιvy λατρεύει τα γλυκά και δεν μπόρεσε να τα κόψει. Κατάφερε ωστόσο να περιορίσει την ποσότητα που κατανάλωνε, βάζοντας τα στην κατάψυξη. Αυτό είχε σαν αποτέλεσμα όταν ήθελε ένα γλυκό αναγκαστικά να πρέπει να το φάει ενώ είναι πολύ παγωμένο κάτι το οποίο την έκανε να το τρώει πιο αργά και κατα συνέπεια να τρώει και μικρότερη μερίδα.\nΚαι η Ilana όμως είναι λάτρης των γλυκισμάτων και των snack και αν και προσπάθησε της φαινόταν ακατόρθωτο να τα αφαιρέσει τελείως από τη διατροφή της. Αυτο το οποίο έκανε ήταν όταν είχε μία λιγούρα για κάτι, να απολαμβάνει μόνο ένα κομμάτι από αυτό.\nΗ Megan έβαλε την άσκηση στην καθημερινότητά της. Ανέβαινε τις σκάλες με τα πόδια, χρησιμοποιούσε λιγότερο το αυτοκίνητο και έκανε έναν περιπατο με την πρώτη ευκαιρία.\nΤο ίδιο έκανε και η Nicole ακομα και μαζί με το μωρό.\nΗ Christine επισημαίνει τη σημασία του υγιεινού και "γερού" πρωινού. Είναι η βάση της διατροφής και δίνει όλη την απαραίτητη ενέργεια για την μισή τουλάχιστον ημέρα.\nΗ Becky έβαλε σαν στόχο να "μπει" και πάλι στα παλιά της ρούχα για αυτό και μέχρι να χάσει τα παραπάνω κιλά, δεν πήρε ούτε ένα καινούριο ρούχο. Η γκαρνταρόμπα της θυμιζε καθημερινά το στόχο της και την έκανε να χάσει τα κιλά που ήθελε πιο γρήγορα.\nΟ χυμός που θα σας βοηθήσει να χάσετε 3 κιλά\nΤα διατροφικά τρικς για να μην ξαναπάρεις τα κιλά που έχασες με τη δίαιτα\nΑπώλεια βάρους: Αυτά τα μυστικά θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε γρήγορα από τα περιττά κιλά\nΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΓΙΑ ΚΙΛΑ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ


Les soucis graves: "γράφω όπως ανοίγει κανείς τις φλέβες του..."\nΔευτέρα, Μαρτίου 22, 2004\n"γράφω όπως ανοίγει κανείς τις φλέβες του..."\nΓεννιέσαι και σου χαρίζουν το πιο αληθινό τους βλέμμα και σε τσιμπάνε μαλακά στα στρουμπουλά σου μάγουλα. Ξεπετάγεσαι και μαθαίνεις να μιλάς τις πιο αληθινές κουβέντες και να σιγοτραγουδάς τις πιο αληθινές μελωδίες σου. Σου διαβάζουν τα πιο αληθινά παραμύθια. Μαθαίνεις να γράφεις. Να διαβάζεις. Διαβάζεις.\nΤο σκέφτηκα πολύ. Δεν υπάρχουν άνθρωποι που ξέρουν να γράφουν ή, αν θέλεις όλοι ξέρουμε να γράφουμε από τη στιγμή που ξέρουμε να βαστάμε το μολύβι στα χέρια. Υπάρχουν εκείνοι που μετέρχονται λόγο υπνωτικό εμποδίζοντάς σε, και άθελά τους ακόμη, να σκεφτείς, υπάρχουν εκείνοι που αραδιάζουν όμορφα λογάκια για να πείσουν για τις όμορφες προθέσεις τους, υπάρχουν εκείνοι που γράφουν από συνήθεια και άλλοι πολλοί που ξεγελάν πως διαθέτουν τη Θεία Χάρη χάρη στη ρητορική τους δεινότητα..\nΜη γελαστείς όμως. Εκείνοι που γράφουν στ' αλήθεια είναι μονάχα εκείνοι που στέκονται όρθιοι και αναβλύζουν αλήθεια. Και αυτή η άτιμη δεν κρύβεται δυστυχώς ή ευτυχώς, κάνει μπαμ από χιλιόμετρα. Τα λόγια προδίδουν την προδοσία όπως ο καπνός τη φωτιά. Και η αλήθεια μιλάει απλά όπως τα βλέμματα. Ξεψυχάνε ακαριαία αλλά χωράνε τη ζωή και τον κόσμο.\nαπό: Areth @ 3/22/2004 12:31:00 π.μ.


«Κάνουμε ένα ταξίδι στο νανόκοσμο». Μια συνέντευξη με το Νομπελίστα William E. Moerner – physicsgg\nΑρχική › ΦΥΣΙΚΗ › «Κάνουμε ένα ταξίδι στο νανόκοσμο». Μια συνέντευξη με το Νομπελίστα William E. Moerner\n«Κάνουμε ένα ταξίδι στο νανόκοσμο». Μια συνέντευξη με το Νομπελίστα William E. Moerner\nBy physicsgg on 21/07/2017 • ( 0 )\nΓενιές και γενιές φοιτητών της Φυσικής μάθαιναν μέχρι πρότινος ότι το όριο ανάλυσης των οπτικών μικροσκοπίων είναι περίπου το μισό μήκος κύματος του πράσινου φωτός, περίπου 200 νανόμετρα. Ο Γερμανός φυσικός Ernst Abbe είχε περιγράψει αυτό το όριο περίθλασης ήδη από το 1873 (Abbe diffraction limit). Αλλά ο William E. Moerner από το Πανεπιστήμιο Στάνφορντ των ΗΠΑ δεν μπόρεσε να αποδεχτεί αυτόν τον περιορισμό. Μάλιστα, χωρίς να τον ακυρώσει, κατάφερε να τον παρακάμψει με έξυπνο τρόπο και να φτάσει την οπτική μικροσκοπία στα όρια των νανοδιαστάσεων, μετατρέποντάς τη σε νανοσκοπία. Θεωρητικά δεν υπάρχει μικρότερη δομή που μπορεί να μελετηθεί. Αυτή η ανάπτυξη μικροσκοπίας φθορισμού υψηλής ανάλυσης που μπορεί να επεξεργαστεί πλέον το νανόκοσμο χάρισε το βραβείο Νομπέλ Χημείας στον ίδιο, αλλά και στους Eric Betzig του Ιατρικού Ινστιτούτου Howard Hughes των ΗΠΑ και Stefan W.Hell του Ινστιτούτου Βιοφυσικής Χημείας Max Planck στη Γερμανία, το 2014.\nΤελικά, αυτή η «ανυπακοή» σε καθιερωμένα επιστημονικά θεωρήματα, που γενικά φαντάζει οδυνηρή, απέφερε στους τρείς επιστήμονες ένα βραβείο Νομπέλ, σκέφτομαι διαβάζοντας το ενημερωτικό υλικό που έχει δοθεί στους δημοσιογράφους, λίγο πριν μπει στην μεγάλη αίθουσα του Stadttheater στο Λιντάου, ο Νομπελίστας William E. Moerner. Μεταφέρει το μήνυμα του επίσης Νομπελίστα και τέως υπουργού Ενέργειας των ΗΠΑ, Steven Chu για την κλιματική αλλαγή για να ανοίξει το 67ο Lindau Nobel Lauretaes Metting, τον ετήσιο θεσμό συνάντησης Νομπελιστών με νέους ερευνητές από όλο τον κόσμο, που φέτος έλαβε χώρα στο Βαυαρικό νησί Λιντάου το πενθήμερο από τις 25-30 Ιουνίου.\nΤο 1989 όταν ο Νομπελίστας William E. Moerner ξεκινούσε την έρευνά του με τη χρήση απλών μικροσκοπίων και την παρατήρηση μεμονωμένων μορίων δε σκεφτόταν καν την υψηλή ανάλυση. Έχοντας εμπειρία ως Ηλεκτρολόγος Μηχανικός και μελετώντας μόρια ως μεταπτυχιακός ερευνητής, βρέθηκε στο εργαστήριο της εταιρείας ΙΒΜ στο Σαν Χοσέ της Καλιφόρνιας να κάνει βιομηχανική έρευνα. Εκεί πέτυχε να μετρήσει πρώτος την οπτική απορρόφηση ενός μόνο μορίου και να εμπνεύσει πολλούς χημικούς να στρέψουν την προσοχή τους σε μεμονωμένα μόρια. Ο ίδιος αρκετά χρόνια αργότερα έκανε το επόμενο καθοριστικό επιστημονικό βήμα θέτοντας τα θεμέλια της μικροσκοπίας ενός μορίου (Single-Molecule Microscopy, SMM) στηριζόμενος στην ανακάλυψη της πράσινης φθορίζουσας πρωτεΐνης GFP από τον Roger Tsien που αργότερα απέσπασε βραβείο Νομπέλ Χημείας (2008). «Διαπιστώσαμε πως ο φθορισμός μιας παραλλαγής της GFP θα μπορούσε να ελεγχθεί και να ενεργοποιηθεί κατά βούληση. Όταν διεγείραμε την πρωτεΐνη με φως μήκους κύματος 488 νανομέτρων, εκείνη άρχιζε να φθορίζει, αλλά να ξεθωριάζει μετά από λίγο. Ανεξάρτητα από την ποσότητα του φωτός που επαναχορηγούσαμε στην πρωτεΐνη, ο φθορισμός ήταν ανενεργός, η πρωτεΐνη δεν ανταποκρινόταν. Αποδείχθηκε, τελικά, ότι το φως μήκους κύματος 488 νανόμετρα ήταν αυτό που μπορούσε να επαναφέρει την πρωτεΐνη στη ζωή. Όταν η πρωτεΐνη επανενεργοποιήθηκε στα 488 νανόμετρα παρουσιάστηκε και ο φθορισμός», εξηγεί ο επιστήμονας, ο οποίος στη συνέχεια διέλυσε αυτές τις πρωτεΐνες σε ένα τζελ, έτσι ώστε η απόσταση τους να είναι μεγαλύτερο από το όριο περίθλασης των 0,2 μικρομέτρων του Abbe. Παρατήρησε τότε ότι το οπτικό μικροσκόπιο μπορούσε να διακρίνει τη λάμψη από μεμονωμένα μόρια που έμοιαζαν με μικροσκοπικά φαναράκια με διακόπτες. Τα αποτελέσματα αυτής της έρευνας δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Nature το 1997. Η έρευνα περιέγραφε τη δυνατότητα μετατροπής της ικανότητας φθορισμού των μορίων εναλλάξ θετικά και αρνητικά (on and off). Με τη μέθοδο αυτή οι επιστήμονες μπορούσαν να δουν την εικόνα της ίδιας περιοχής πολυάριθμες φορές, αφήνοντας επιλεκτικά κάποια διάσπαρτα μόρια να φθορίζουν (glow) κάθε φορά. Με την επικάλυψη των εικόνων αυτών μία έντονη υπερ-εικόνα διακρινόταν σε επίπεδο νανοδιαστάσεων. Στη συνέχεια ο ερευνητής ανέπτυξε μια μέθοδο στοχευμένης βιοφυσικής απεικόνισης που ονομάζεται Photo-activated localization microscopy (PALM) χρησιμοποιώντας και άλλες φθορίζουσες πρωτεΐνες για ελεγχόμενη διέγερση με συγκεκριμένο φωτισμό. Η έρευνά του έφερε μια «επανάσταση» στην οπτική μικροσκοπία. Ξεκινώντας από μια υποθετική συνθήκη έφτασε να αποσπάσει την υψηλότερη ακαδημαϊκή τιμή.\nΠαρατήρηση μόριο προς μόριο\nΤο καινούργιο που περιέγραψε ο Νομπελίστας κατά την εισήγησή του στο Λιντάου είναι μια νέα μέθοδος μικροσκοπίας φθορισμού υψηλής ανάλυσης, το MINFLUX, που επιτυγχάνει συνήθως ανάλυση 1 nm. Αυτή είναι η τελική χωρική ανάλυση που έχει φυσική σημασία για μια οπτική μέθοδο, επειδή 1 nm είναι το μέγεθος της πηγής φωτονίων, δηλ. η διάμετρος μεμονωμένων μορίων. «Στο MINFLUX, αν μπορούμε να το πούμε έτσι, εκμεταλλευτήκαμε τα πλεονεκτήματα του συνδυασμού του Photo-activated localization microscopy (PALM) και του Stimulated emission depletion microscopy (STED), δηλαδή της μικροσκοπίας εξαναγκασμένης απόσβεσης εκπομπής, σε μια νέα ιδέα. Αυτό το μικροσκόπιο είναι 100 φορές πιο έντονο από τη συμβατική οπτική μικροσκοπία και ξεπερνά ακόμη και τις καλύτερες μεθόδους μικροσκοπίας φθορισμού υψηλής ανάλυσης που αναπτύχθηκαν μέχρι σήμερα, δηλαδή τη STED. Το MINFLUX θα αποτελέσει τη βάση για μελλοντική απεικόνιση φθορισμού υψηλής ανάλυσης και οπτικό διαχωρισμό μεμονωμένων μορίων, πολύ κοντά το ένα στο άλλο, μόλις μερικά νανόμετρα, γιατί μας δείχνει με μεγάλη ακρίβεια τον εντοπισμό των μορίων που θέλουμε. Φανταστείτε ένα δάσος τη νύχτα στο οποίο θέλετε να δείτε τα κλαδιά του. Τι μπορείτε να κάνετε; Τοποθετείτε πάνω σε αυτά πυγολαμπίδες κοντά κοντά, αυτές αρχίζουν να εκπέμπουν φως και εσείς με μια νοητή γραμμή τις ενώνετε μεταξύ τους, Έτσι έχετε μια εικόνα της κατασκευής των κλαδιών», εξηγεί ο επιστήμονας. Το STED καθώς και το PALM στην πράξη επιτυγχάνουν μια ευκρίνεια διαχωρισμού περίπου 20 έως 30 νανομέτρων. Κατά το STED χρησιμοποιούνται δύο ακτίνες λέιζερ, μια που διεγείρει τα φθορίζοντα μόρια ώστε να εκπέμψουν φθορισμό (“να λάμψουν”) και μια που αναστέλλει τον φθορισμό σε όλα τα μόρια εκτός από εκείνα που έχουν όγκο μεγέθους νανομέτρου. Με την σάρωση πάνω από το δείγμα, νανόμετρο προς νανόμετρο, παράγεται μία εξαιρετική εικόνα με υψηλής ευκρίνειας. Όσο μικρότερος είναι ο όγκος που επιτρέπεται να φθορίζει σε μία μόνο στιγμή, τόσο μεγαλύτερη είναι η ανάλυση της τελικής εικόνας. Ως εκ τούτου, δεν υπάρχει, κατ ‘αρχήν, κανένα όριο για την ανάλυση των οπτικών μικροσκοπίων. Να θυμίσουμε ότι η μέθοδος STED, η επονομαζόμενη διεγερθείσα μείωση εκπομπών, προτάθηκε από τον Stefan W.Hell το 1994 και για αυτή τη συνεισφορά του μοιράστηκε το βραβείο Νομπέλ την ίδια χρονιά με τον Καθηγητή Moerner.\nΔιαβάζοντας κάποιος τα παραπάνω εύλογα θα αναρωτηθεί πού μπορούν να βρουν εφαρμογή τα παραπάνω. Κι όμως η νανοσκοπία άνοιξε ένα μεγάλο δρόμο προς τη λεπτομερή διερεύνηση του εσωτερικού περιβάλλοντος ζωντανών κυττάρων και των ιστών. Με αυτή μπορούν οι επιστήμονες να ιχνηλατήσουν συγκεκριμένες διαδρομές συγκεκριμένων μορίων και ειδικότερα πρωτεϊνών και να δουν πως αυτά εμπλέκονται στην εκδήλωση σοβαρών νόσων όπως είναι οι ασθένειες Parkinson, Alzheimer και Huntington κ.λπ.\nΟ καθηγητής Moerner αυτή τη στιγμή μελετά τη συμπεριφορά 16 γκρουπ διαφορετικών βακτηριακών πρωτεϊνών κατά τη κυτταροδιαίρεση. «Ουσιαστικά διερευνώ την ασυμμετρία στη κίνηση των πρωτεϊνικών μορίων στους δύο βακτηριακούς πόλους». Παράλληλα εργάζεται πάνω στα συσσωματώματα των πρωτεϊνών που εμπλέκονται στη νόσο Huntington καθώς και πάνω στη ροή ρεύματος στα νευρικά κύτταρα μέσω της διάταξης διαύλων νατρίου.\nΜήνυμα από τη Σουηδία\nΟ Νομπελίστας την ημέρα της βράβευσής του με Νόμπελ παρακολουθούσε μια διάσκεψη στη Βραζιλία και πληροφορήθηκε τα νέα τηλεφωνικά από τη σύζυγό του, ενώ βρισκόταν στο δωμάτιο του ξενοδοχείου του. Η ίδια το είχε πληροφορηθεί από το πρακτορείο Associated press. «Ήταν συγκλονιστικό», περιγράφει και συνεχίζει: «..αλλά ήμουν πολύ μακριά για να ανταποκριθώ στα τηλέφωνα και στα μηνύματα που μου έστελναν φίλοι και γνωστοί. Έκανα κάποιες δηλώσεις μέσω Skypeκαι ανυπομονούσα για την ώρα που θα έπαιρνα το αεροπλάνο του γυρισμού. Μου είχε περάσει από το μυαλό ως ιδέα το Νομπέλ, αλλά δεν το είχα πιστέψει κιόλας. Όταν κάνεις ένα μεγάλο επιστημονικό “άνοιγμα”, όπως είχαμε κάνει εμείς είναι πιθανό και να συμβεί. Είχα καταλάβει από την αρχή την απήχηση που θα είχε η έρευνά μας», διηγείται με τη συστολή του μεγάλου επιστήμονα. Ο Καθηγητής πίσω από ένα γλυκό χαμόγελο και μια ηρεμία κρύβει μια σοβαρότητα και μια σεμνότητα που δεν σου αφήνει πολλά περιθώρια να περάσεις σε πιο προσωπικό επίπεδο και να τον ρωτήσεις για τη ζωή του. Σου λέει πως γεννήθηκε στο Pleasanton της Καλιφόρνιας και μεγάλωσε στο Σαν Αντόνιο του Τέξας όπου παρακολούθησε το Γυμνάσιο Thomas Jefferson. Έχει πτυχία Φυσικής, Ηλεκτρολόγου μηχανικού και Μαθηματικών από το Πανεπιστήμιο της Ουάσινγκτον στο Σαιντ Λούις, καθώς και Μάστερ και διδακτορικό στη Φυσική από το Πανεπιστήμιο Cornell της Νέας Υόρκης. Σου λέει ακόμη πως εξακολουθεί να θεωρεί τον εαυτό του φοιτητή και συναρπάζεται από το πόσα πολλά πράγματα μαθαίνει κάθε μέρα.\nΣτην ερώτηση αν ξεκινούσε από την αρχή τι θα άλλαζε δυσκολεύεται να απαντήσει γιατί δεν μπορεί να αποφανθεί με σιγουριά σε ποιό επιστημονικό πεδίο βρίσκει το μεγαλύτερο ενδιαφέρον. Μπορεί όμως να πει με σιγουριά για την αγάπη του στη Τέχνη που είναι σημαντικό κομμάτι της ζωής του. «Το ενδιαφέρον για τις τέχνες, κυρίως τη μουσική και το θέατρο, που είναι επίσης ένα σημαντικό κομμάτι της ζωής μου ξεκίνησε από τη νεαρή μου ηλικία. Με ευχαριστεί πολύ να ακούω και να σκέφτομαι την αρμονία και τη δομή της μουσικής, καθώς και την εκτέλεση. Με κάποιο τρόπο, αυτό διεγείρει και τον εγκέφαλο μου. Με μια χαλαρωτική και όμορφη μουσική επικεντρώνομαι σε εργασίες που μπορεί και να αφήσω ημιτελείς. Άλλα μουσικά κομμάτια όπως π.χ. μια περίπλοκη φούγκα με αποσπούν και δεν μπορώ να κάνω κάτι άλλο ταυτόχρονα. Πιθανώς όλη αυτή η απόλαυση προέρχεται από την περίπλοκη δομή και οργάνωση των κλασσικών και αρμονικών μορφών και τις ομοιότητές τους με την οργάνωση της επιστημονικής γνώσης που βασίζεται σε κανόνες», συμπληρώνει ο καθηγητής, ο οποίος μας αποκαλύπτει πως ενώ συνήθιζε να παίζει μουσική και να ερμηνεύει χαρακτήρες σε όπερα όταν φοιτούσε στο κολλέγιο, τώρα πια αρκείται σε χορωδίες γιατί δεν έχει χρόνο για πρόβες.\n‹ Ο πιο μοναχικός άνθρωπος στο Σύμπαν\n22/7: ημέρα προσέγγισης του αριθμού π ›\nΕτικέτες: ΜΙΚΡΟΣΚΟΠΙΑ, ΝΑΝΟΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ, ΝΟΜΠΕΛ, NOBEL, William E. Moerner\nΤι είναι τα χάπια βιασμού, τι κάνουν, πως αναγνωρίζονται, πως αντιμετωπίζονται 21/01/2022\nΔύο αινιγματικά μυστήρια του σύμπαντος 20/01/2022\nΤο Σύμπαν είναι πιο έξυπνο από εμάς και θα είναι έκπληξη να είμαστε μόνοι μας μέσα σε αυτό 20/01/2022\nΓιατί πρέπει (σχεδόν) όλοι να φοράμε μάσκες N95\nΑρχείο Επιλέξτε μήνα Ιανουαρίου 2022 (33) Δεκέμβριος 2021 (48) Νοέμβριος 2021 (54) Οκτώβριος 2021 (51) Σεπτεμβρίου 2021 (45) Αύγουστος 2021 (53) Ιουλίου 2021 (57) Ιουνίου 2021 (56) Μαΐου 2021 (66) Απρίλιος 2021 (70) Μαρτίου 2021 (43) Φεβρουαρίου 2021 (43) Ιανουαρίου 2021 (36) Δεκέμβριος 2020 (55) Νοέμβριος 2020 (43) Οκτώβριος 2020 (44) Σεπτεμβρίου 2020 (51) Αύγουστος 2020 (40) Ιουλίου 2020 (42) Ιουνίου 2020 (35) Μαΐου 2020 (23) Απρίλιος 2020 (38) Μαρτίου 2020 (44) Φεβρουαρίου 2020 (34) Ιανουαρίου 2020 (36) Δεκέμβριος 2019 (43) Νοέμβριος 2019 (39) Οκτώβριος 2019 (35) Σεπτεμβρίου 2019 (32) Αύγουστος 2019 (42) Ιουλίου 2019 (41) Ιουνίου 2019 (33) Μαΐου 2019 (47) Απρίλιος 2019 (55) Μαρτίου 2019 (38) Φεβρουαρίου 2019 (36) Ιανουαρίου 2019 (50) Δεκέμβριος 2018 (47) Νοέμβριος 2018 (31) Οκτώβριος 2018 (48) Σεπτεμβρίου 2018 (44) Αύγουστος 2018 (28) Ιουλίου 2018 (36) Ιουνίου 2018 (42) Μαΐου 2018 (43) Απρίλιος 2018 (37) Μαρτίου 2018 (47) Φεβρουαρίου 2018 (32) Ιανουαρίου 2018 (39) Δεκέμβριος 2017 (34) Νοέμβριος 2017 (30) Οκτώβριος 2017 (37) Σεπτεμβρίου 2017 (34) Αύγουστος 2017 (41) Ιουλίου 2017 (37) Ιουνίου 2017 (49) Μαΐου 2017 (45) Απρίλιος 2017 (40) Μαρτίου 2017 (37) Φεβρουαρίου 2017 (46) Ιανουαρίου 2017 (35) Δεκέμβριος 2016 (46) Νοέμβριος 2016 (39) Οκτώβριος 2016 (48) Σεπτεμβρίου 2016 (46) Αύγουστος 2016 (41) Ιουλίου 2016 (38) Ιουνίου 2016 (42) Μαΐου 2016 (49) Απρίλιος 2016 (44) Μαρτίου 2016 (48) Φεβρουαρίου 2016 (42) Ιανουαρίου 2016 (44) Δεκέμβριος 2015 (44) Νοέμβριος 2015 (41) Οκτώβριος 2015 (58) Σεπτεμβρίου 2015 (59) Αύγουστος 2015 (43) Ιουλίου 2015 (51) Ιουνίου 2015 (55) Μαΐου 2015 (42) Απρίλιος 2015 (45) Μαρτίου 2015 (43) Φεβρουαρίου 2015 (42) Ιανουαρίου 2015 (50) Δεκέμβριος 2014 (54) Νοέμβριος 2014 (57) Οκτώβριος 2014 (70) Σεπτεμβρίου 2014 (68) Αύγουστος 2014 (53) Ιουλίου 2014 (59) Ιουνίου 2014 (50) Μαΐου 2014 (54) Απρίλιος 2014 (41) Μαρτίου 2014 (44) Φεβρουαρίου 2014 (51) Ιανουαρίου 2014 (58) Δεκέμβριος 2013 (57) Νοέμβριος 2013 (56) Οκτώβριος 2013 (57) Σεπτεμβρίου 2013 (66) Αύγουστος 2013 (52) Ιουλίου 2013 (51) Ιουνίου 2013 (60) Μαΐου 2013 (68) Απρίλιος 2013 (70) Μαρτίου 2013 (61) Φεβρουαρίου 2013 (55) Ιανουαρίου 2013 (55) Δεκέμβριος 2012 (55) Νοέμβριος 2012 (50) Οκτώβριος 2012 (55) Σεπτεμβρίου 2012 (53) Αύγουστος 2012 (51) Ιουλίου 2012 (56) Ιουνίου 2012 (52) Μαΐου 2012 (52) Απρίλιος 2012 (52) Μαρτίου 2012 (67) Φεβρουαρίου 2012 (63) Ιανουαρίου 2012 (68) Δεκέμβριος 2011 (56) Νοέμβριος 2011 (76) Οκτώβριος 2011 (84) Σεπτεμβρίου 2011 (84) Αύγουστος 2011 (76) Ιουλίου 2011 (82) Ιουνίου 2011 (83) Μαΐου 2011 (105) Απρίλιος 2011 (111) Μαρτίου 2011 (122) Φεβρουαρίου 2011 (102) Ιανουαρίου 2011 (96) Δεκέμβριος 2010 (29) Νοέμβριος 2010 (4) Οκτώβριος 2010 (8) Σεπτεμβρίου 2010 (5) Αύγουστος 2010 (2) Ιουλίου 2010 (3) Ιουνίου 2010 (2) Μαΐου 2010 (4) Απρίλιος 2010 (4) Μαρτίου 2010 (12) Φεβρουαρίου 2010 (9) Ιανουαρίου 2010 (4)\nKατηγορίες Επιλογή κατηγορίας ΑΣΤΡΟΦΥΣΙΚΗ (2.695) ΑΣΤΡΟΒΙΟΛΟΓΙΑ (332) ΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ (2.009) ΕΞΩΓΗΙΝΗ ΖΩΗ (196) ΕΞΩΠΛΑΝΗΤΕΣ (252) ΠΥΡΗΝΙΚΗ ΑΣΤΡΟΦΥΣΙΚΗ (66) ΡΑΔΙΟΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ (79) ΣΟΥΠΕΡΝΟΒΑ (59) ΒΑΡΥΤΗΤΑ (123) ΒΙΝΤΕΟΠΕΙΡΑΜΑ (76) ΒΙΟΛΟΓΙΑ (305) ΔΙΑΣΤΗΜΑ (1.418) ΔΙΑΣΤΗΜΙΚΟΣ ΣΤΑΘΜΟΣ (246) διαστημικό λεωφορείο (50) ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ (231) ΗΛΕΚΤΡΟΜΑΓΝΗΤΙΣΜΟΣ (125) ΘΕΡΜΟΔΥΝΑΜΙΚΗ (66) ΙΑΤΡΙΚΗ (170) ΙΣΤΟΡΙΑ (124) ΚΒΑΝΤΙΚΗ ΘΕΩΡΙΑ (348) ΑΤΟΜΙΚΗ ΦΥΣΙΚΗ (80) ΚΟΣΜΟΛΟΓΙΑ (551) ΣΥΜΠΑΝ (274) ΛΟΓΟΤΕΧΝΙΑ (51) ΜΑΘΗΜΑΤΙΚΑ (407) ΜΑΥΡΕΣ ΤΡΥΠΕΣ (262) ΜΕΤΕΩΡΟΛΟΓΙΑ (47) ΜΗΧΑΝΙΚΗ (158) ΜΟΥΣΙΚΗ (101) ΠΥΡΗΝΙΚΗ ΦΥΣΙΚΗ (260) ΡΑΔΙΕΝΕΡΓΕΙΑ (83) ΣΙΝΕΜΑ (58) ΣΚΟΤΕΙΝΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ (53) ΣΚΟΤΕΙΝΗ ΥΛΗ (153) ΣΤΑΤΙΣΤΙΚΗ ΜΗΧΑΝΙΚΗ (8) ΣΤΑΤΙΣΤΙΚΗ ΦΥΣΙΚΗ (5) ΣΤΟΙΧΕΙΩΔΗ ΣΩΜΑΤΙΑ (633) HIGGS (131) LHC (204) ΣΧΕΤΙΚΟΤΗΤΑ (281) ΤΑΛΑΝΤΩΣΕΙΣ (39) ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ (673) ΡΟΜΠΟΤ (137) ΥΠΟΛΟΓΙΣΤΕΣ (185) ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ (72) ΦΥΣΙΚΗ (493) ΒΙΟΦΥΣΙΚΗ (28) ΓΕΩΛΟΓΙΑ (66) ΓΕΩΦΥΣΙΚΗ (76) ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ (131) ΧΗΜΕΙΑ (186) ΧΙΟΥΜΟΡ (227) ΧΩΡΙΣ ΦΥΣΙΚΗ ΔΕΝ ΚΑΤΑΝΟΕΙΣ ΤΗΝ ΚΛΙΜΑΤΙΚΗ ΑΛΛΑΓΗ (9) ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ (35) Uncategorized (62)


Διατροφή για καρκίνο - Δημητριακά August\nΌλοι γνωρίζουμε τη μεγάλη σημασία της φύσης των τροφίμων που χρησιμοποιούνται για την ανθρώπινη ζωή. Υγιής βοηθά στη διατήρηση της σωστής ανταλλαγής και την πρόληψη της εμφάνισης πολλών ασθενειών, και του ασθενούς - για την αντιμετώπιση των παραβιάσεων και των επιπλοκών τους. Από αυτή την άποψη, ο ρόλος της διατροφής στον καρκίνο δεν μπορεί να υποτιμηθεί, επειδή αυτοί οι ασθενείς χρειάζονται πολλές βιταμίνες, μικροστοιχεία, ίνες, πρωτεΐνες.\nΈνας υγιής άνθρωπος δεν σκέφτεται πάντα για το τι τρώει, επιδίδεται σε γλυκά, καπνιστά προϊόντα, λουκάνικα, λιπαρά και τηγανητά πιάτα. Τα καταστήματα προσφέρουν ένα ευρύ φάσμα προϊόντων με συντηρητικά, βαφές, σταθεροποιητές, ενισχυτικά γεύσης και άλλα επιβλαβή συστατικά. Εν τω μεταξύ, η τροφή αυτή όχι μόνο δεν βελτιώνει την υγεία, αλλά συμβάλλει επίσης σε πολλές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένης της ογκολογικής παθολογίας. Εάν η πρόληψη των κακοήθων όγκων, χρησιμοποιώντας τη δύναμη πολλά φαίνεται αναποτελεσματική και άχρηστη κατάληψη, η διατροφή στον καρκίνο έχει συχνά αποφασιστική σημασία για τη θεραπεία των ασθενειών, φθοράς ή διευκολύνοντας τη σταθεροποίηση του ασθενούς. Για κάποιους μπορεί να φαίνεται περίεργο, αλλά μετά από όλα, τα τρόφιμα επεξεργάζονται από το σώμα σε πιο απλά συστατικά, από τα οποία αργότερα κατασκευάζονται νέα κύτταρα.\nΗ σωστή διατροφή βοηθά στη διατήρηση του κανονικού μεταβολισμού, την πρόληψη του σχηματισμού των ελεύθερων ριζών που έχει βλαβερή επίδραση επί των κορεσμένων ύφασμα με βιταμίνες, μέταλλα, ίνες, τόσο απαραίτητα για το πεπτικό σύστημα. Δεν υπάρχει αμφιβολία μία από τις βασικές αρχές ενός υγιεινού τρόπου ζωής αναγνωρίζεται και υγιεινή διατροφή, η οποία ενισχύει τις αντικαρκινικές ιδιότητες του ανοσοποιητικού συστήματος οδηγεί σε αυξημένη σωματική δραστηριότητα, εξομάλυνση της βάρος και ορμονικών επιπέδων.\nΓενικά, μια δίαιτα κατά του καρκίνου πρέπει να περιλαμβάνει μεγάλο αριθμό λαχανικών και φρούτων, δημητριακά, όσπρια, ίνες. Με την εστίαση στα συστατικά λαχανικών, μην ξεχνάτε το κρέας, προτιμώντας τις ποικιλίες χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά - μοσχάρι, γαλοπούλα, κουνέλι. Ψάρια πλούσια σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, θαλασσινά, που περιέχει ιώδιο σε επαρκείς ποσότητες, είναι επίσης απαραίτητα για το σώμα. Το πρώτο βήμα προς μια τέτοια δίαιτα θα πρέπει να είναι η απόρριψη των προϊόντων που περιέχουν γνωστά καρκινογόνα ή εκείνα τα οποία είναι: fast food, λουκάνικο, καπνιστό κρέας και τα ψάρια, τα τσιπ, αναψυκτικά, μια ποικιλία από ημι-ετοίμων προϊόντων, ζαχαροπλαστικής και ούτω καθεξής..\nΣε ασθενείς με κακοήθη νεοπλάσματα, ο μεταβολισμός μειώνεται σημαντικά, ο όγκος καταναλώνει μεγάλη ποσότητα γλυκόζης, βιταμινών, πρωτεϊνών, απελευθερώνει στα τοξικά προϊόντα του μεταβολισμού και οξυνίζει τον περιβάλλοντα χώρο. Όλα αυτά συνοδεύονται από δηλητηρίαση, απώλεια βάρους, έντονη αδυναμία. Εάν η ασθένεια συμβαίνει με αιμορραγία, υπάρχουν σημάδια αναιμίας και πείνας με οξυγόνο των ιστών, γεγονός που επιδεινώνει περαιτέρω την κατάσταση του ασθενούς. Αναπληρώστε τις ελλείπουσες θερμίδες, κιλά βάρους και ζωτικής σημασίας ουσίες για το μεταβολισμό και κάλεσε μια ειδική διατροφή για τους ασθενείς με καρκίνο.\nκαρκίνο χαρακτηριστικό διατροφή του ασθενούς είναι ότι η ανάγκη να εγκαταλείψει πολλά από τα προϊόντα, είναι απαραίτητο, ωστόσο, να παρέχεται στον ασθενή μία επαρκής ποσότητα των θερμίδων και θρεπτικών ουσιών που σε μερικούς όγκους (στομάχι, έντερο, λάρυγγα, στοματικής κοιλότητας) κάνουν αρκετά προβληματική. Σε τέτοιες περιπτώσεις, εκτός από μια πλήρη διατροφή, καταφεύγετε στην έγχυση ή χρησιμοποιώντας έναν ανιχνευτή για να εισαγάγετε πρόσθετα μείγματα και ουσίες.\nΕάν η κατάσταση του πεπτικού συστήματος επιτρέπει ασθενή με καρκίνο, η δίαιτα πρέπει να είναι άμεσα διαθέσιμες υδατάνθρακες στη μορφή μελιού, κρέμες, ξηρούς καρπούς, αποξηραμένα φρούτα, μπισκότα ή σοκολάτα. Μεγάλη σημασία έχει η ελκυστικότητα των τροφίμων, διότι στο πλαίσιο της τοξινότητας των όγκων ή κατά τη διάρκεια της θεραπείας, πολλοί ασθενείς παραπονιούνται για μείωση ή ακόμα και έλλειψη όρεξης. Σε τέτοιες περιπτώσεις, διάφορα είδη μπαχαρικών, αρωματικά βότανα και σάλτσες έρχονται στη διάσωση. Γαρύφαλλο, μέντα, κανέλα, πιπέρι, μαϊντανό, άνηθο, κύμινο, τζίντζερ, κουρκούμη και πολλά άλλα νόστιμα και υγιεινά φυσικά συμπληρώματα μπορεί σημαντικά «μετατρέψει» τη γεύση από τα συνηθισμένα, και τίποτα ελκυστικό πιάτα. Επιπλέον, τα καρυκεύματα όχι μόνο βελτιώνουν τη γεύση, αλλά και διεγείρουν την έκκριση χωνευτικών χυμών, βελτιώνοντας έτσι την πέψη των τροφίμων.\nΟι μακροχρόνιες παρατηρήσεις, συμπεριλαμβανομένης της εμπειρίας των διατροφολόγων, των ογκολόγων και των ίδιων των ασθενών, υποδηλώνουν ότι υπάρχουν τρόφιμα που παρεμποδίζουν την ανάπτυξη και εξέλιξη του όγκου. Με βάση αυτά τα δεδομένα, οι επιστήμονες έχουν μελετήσει τη χημική σύνθεση ορισμένων εξ αυτών και διαπίστωσε ότι, πράγματι, περιέχουν ουσίες με ισχυρή αντιοξειδωτική, αντικαρκινική και ακόμη και ανοσοδιεγερτικές ιδιότητες. Η σωστή διατροφή δεν μπορεί μόνο να χρησιμεύσει ως προληπτικό μέτρο για τον καρκίνο, αλλά και να δώσει στους ογκολόγους μια επιπλέον ευκαιρία για ανάκαμψη.\nΣόγια, όσπρια και δημητριακά ·\nΤο σκόρδο είναι γνωστό από καιρό για τις χρήσιμες ιδιότητές του στην καταπολέμηση διαφόρων ασθενειών. Διαθέτει μια ισχυρή αντιμικροβιακή δραστικότητα και είναι επίσης σε θέση να ενισχύσουν την δραστικότητα των λεμφοκυττάρων και των μακροφάγων οφείλεται phytoncides εκεί. Έρευνα επιστήμονες από διάφορες χώρες δυνατή την ταυτοποίηση της ουσίας σε αυτό (διαλλυλ σουλφίδιο), η οποία βοηθά στην καταπολέμηση της κακοήθων όγκων, ιδιαίτερα του καρκίνου του προστάτη, του στομάχου, των εντέρων, και το δέρμα. Σε μελέτες σε ποντίκια, παρατηρήθηκε ότι το σκόρδο είναι πιο αποτελεσματικό στον καρκίνο της ουροδόχου κύστης από τη θεραπεία με BCG.\nΓια να επιτευχθεί θετικό αποτέλεσμα, συνιστάται να καταναλώνετε καθημερινά ένα μεγάλο σκελίδες σκόρδου, αλλά θα πρέπει να είστε προσεκτικοί: μπορεί να αυξήσει τη δραστηριότητα του γαστρεντερικού σωλήνα, την εμφάνιση του πόνου στο στομάχι και ακόμη και τον εμετό. Λόγω ορισμένων αντιπηκτικών ιδιοτήτων, δεν πρέπει να εμπλακείτε με το σκόρδο και τους ασθενείς με διαταραχές πήξης του αίματος, όταν παίρνετε φάρμακα που αραιώνουν το αίμα, πριν από χειρουργικές παρεμβάσεις.\nΤα κρεμμύδια έχουν παρόμοιες ιδιότητες με τους όγκους, αλλά ελαφρώς λιγότερο έντονα, είναι επίσης χρήσιμα ως πρόσθετο στα διάφορα πιάτα.\nΣχετικά πρόσφατα, ανακαλύφθηκαν οι αντικαρκινικές ιδιότητες των τοματών. Διαπιστώθηκε ότι το λυκοπένιο που περιέχεται σε αυτά έχει ισχυρό αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα. Επιπλέον, εισέρχεται στο σώμα, δεν μετατρέπεται σε βιταμίνη Α σε αντίθεση με το βήτα-καροτίνη, που είναι παρόν σε μεγάλες ποσότητες σε καρότα και άλλα "κόκκινα" λαχανικά και φρούτα.\nΤο λυκοπένιο όχι μόνο διεγείρει τις αντιοξειδωτικές ιδιότητες του σώματος, αλλά εμποδίζει επίσης την ανάπτυξη ήδη υπαρχόντων όγκων. Μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση ντομάτες σε ακατέργαστη μορφή τους, καθώς και ο χυμός ή πολτός, μειώνει το μέγεθος ορισμένων τύπων νεοπλασιών όπως καρκίνοι του προστάτη, του πνεύμονα, του μαστού. Σε άνδρες που συμμετείχαν στην έρευνα Αμερικανών επιστημόνων, υπήρξε σημαντική μείωση της συγκέντρωσης του συγκεκριμένου αντιγόνου του προστάτη, το οποίο αποτελεί δείκτη δραστηριότητας όγκου του προστάτη. Για προληπτικούς σκοπούς, οι ντομάτες είναι αποτελεσματικές με υψηλό κίνδυνο καρκίνου του τραχήλου της μήτρας, του παγκρέατος, του εντέρου.\nΗ χρήση της τομάτας δεν συνοδεύεται από οποιεσδήποτε δυσμενείς αντιδράσεις παρέχονται καλής ποιότητας λαχανικά που χρησιμοποιούνται (απουσία νιτρικών και άλλα φυτοφάρμακα) και προκειμένου να επιτευχθεί μια προφυλακτική επίδραση διατροφολόγοι συνιστούν να πίνουν τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα ένα ποτήρι χυμό ντομάτας.\nΜπρόκολο περιέχει στη σύνθεσή του των διαφόρων ουσιών που έχουν αντικαρκινική δράση - σουλφοραφάνη, λουτεΐνη, ινδόλη-3-καρβινόλη. Μελέτες έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες του φυτού έγιναν σε πειραματόζωα, και εξετάστηκαν ασθενείς με καρκίνο οι οποίοι το χρησιμοποιούσαν τακτικά. Ως αποτέλεσμα, οι επιστήμονες έχουν καθιερώσει την αποτελεσματικότητα του μπρόκολου στην καρκίνο του πνεύμονα, της ουροδόχου κύστης, του προστάτη και του μαστού. Κοινή παρατηρήσεις των ερευνητών από την Αμερική και την Κίνα έχουν δείξει ότι ο κίνδυνος καρκίνου του πνεύμονα με την τακτική χρήση μπρόκολο για περίοδο 10 ετών μειώνεται κατά το ένα τρίτο, ενώ οι άνδρες τρώνε τουλάχιστον 300 γραμμάρια μπρόκολο την εβδομάδα, ο κίνδυνος καρκίνου της ουροδόχου κύστης μειώνεται σχεδόν κατά το ήμισυ.\nΕίναι σημαντικό ότι μπορεί να επιτευχθεί ένα ιδιαίτερα καλό αποτέλεσμα χρησιμοποιώντας τα νεαρά κεφάλια λάχανου αυτού του λάχανου, αλλά πρέπει να μαγειρευτούν για ένα ζευγάρι ή να βράσουν για σύντομο χρονικό διάστημα. Πολλοί διατροφολόγοι συμβουλεύουν ταυτόχρονα να καταναλώνουν μπρόκολα και ντομάτες, ενισχύοντας έτσι τις χρήσιμες ιδιότητες αυτών των λαχανικών. Ωστόσο, θα πρέπει να έχετε κατά νου ότι μια μεγάλη ποσότητα ινών συμβάλλει στην παραγωγή αερίων και ακόμη και σε διάρροια, οπότε οι άνθρωποι που έχουν προβλήματα με το έντερο, είναι προτιμότερο να μην εμπλακούν σε υπερβολικές ποσότητες μπρόκολου.\nΆλλα φυτά Cruciferae (λάχανο και το κουνουπίδι, κάρδαμο) έχουν επίσης παρόμοιες ιδιότητες, εμφανίζουν εξαιρετική γεύση και ακίνδυνο ακόμη και όταν χρησιμοποιείται συχνά σε μεγάλες ποσότητες. Έτσι, το λευκό λάχανο είναι σε θέση να ομαλοποιήσει το επίπεδο των οιστρογόνων, εμποδίζοντας έτσι την εμφάνιση του καρκίνου του μαστού και του προστάτη. Με την παρουσία των προκαρκινικών διεργασίες στον τράχηλο (δυσπλασία) που περιέχονται στο λάχανο διεγείρουν παλινδρόμηση των επικίνδυνων συστατικών επιθηλιακών αλλαγές. Εκτός από τις χρήσιμες ιδιότητες, το λευκό λάχανο είναι διαθέσιμο όλο το χρόνο, ώστε να μπορείτε να το καταναλώνετε συνεχώς και όσο το σώμα παίρνει.\nΤο πράσινο τσάι είναι πολύ χρήσιμο για την πρόληψη και τον έλεγχο του καρκίνου λόγω των πολυφαινολών που περιέχονται σε αυτό, το οποίο έχει έντονο αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα. Μια παρόμοια δράση, αλλά κάπως πιο αδύναμη, μπορεί να επιτευχθεί με τη χρήση μαύρου τσαγιού. Με την παρεμπόδιση της καταστροφικής επίδρασης των ελεύθερων ριζών, το τσάι ενισχύει την αντικαρκινική δραστηριότητα του σώματος, αποτρέπει την πρόοδο των υφιστάμενων νεοπλασμάτων λόγω της μείωσης της έντασης ανάπτυξης των αιμοφόρων αγγείων σε αυτά. Οι παραδόσεις τσαγιού είναι ευρέως διαδεδομένες στην Κίνα, την Ιαπωνία και σε πολλές χώρες της Ασίας, οπότε οι ντόπιοι είναι λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από καρκίνο του παγκρέατος, του μαστού, του προστάτη και του οισοφάγου.\nΓια την επίτευξη του θετικού αποτελέσματος είναι απαραίτητο να πίνουν τουλάχιστον τρία φλιτζάνια πράσινο τσάι την ημέρα, αλλά εκείνοι που έχουν προβλήματα με την καρδιά (αρρυθμία) ή πεπτικά όργανα, καθώς και οι έγκυες γυναίκες και θηλάζουσες μητέρες δεν πρέπει να είναι πάρα πολύ παρασυρθεί από το τσάι.\nΤα μούρα, τα φρούτα, τα σταφύλια περιέχουν όχι μόνο μια μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C, αλλά και άλλα πολύ χρήσιμα συστατικά. Η χρήση φράουλας, σμέουρων, βατόμουρων, εσπεριδοειδών, ροδάκινων θα κάνει καλό όχι μόνο για την πρόληψη του καρκίνου αλλά και για τους ασθενείς με κακοήθεις όγκους.\nΣτα σταφύλια (ειδικά στο φλοιό και στα οστά), ανακαλύφθηκε μια ουσία ρεσβερατρόλης, η αντικαρκινική δραστηριότητα της οποίας μελετάται από επιστήμονες διαφορετικών χωρών. Σε πειράματα σε αρουραίους, διαπιστώθηκε ότι η ρεσβερατρόλη έχει αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα και επίσης αποτρέπει την εμφάνιση γενετικών μεταλλάξεων στα κύτταρα. Συμμετέχοντας σε βιοχημικές διεργασίες, η ουσία αυτή εμποδίζει την ανάπτυξη φλεγμονωδών διεργασιών, οι οποίες συχνά αποτελούν τόσο αιτία όσο και συνέπεια των όγκων ταυτόχρονα.\nΜπορείτε να βρείτε προτάσεις, σύμφωνα με την οποία η λήψη μικρών δόσεων ξηρό κόκκινο κρασί προλαμβάνει τον καρκίνο, αλλά ας μην ξεχνάμε ότι overindulgence στα αλκοολούχα ποτά συνεπάγεται την πιθανότητα των όγκων πολλές διαφορετικές θέσεις. Φυσικά, 50 γραμμάρια κρασί δεν θα προκαλέσουν βλάβη, αλλά σε όλα τα πράγματα είναι απαραίτητο να τηρηθεί το μέτρο.\nΧάρη στις ουσίες που μοιάζουν με οιστρογόνα που περιέχονται στα σταφύλια, είναι δυνατό να αυξηθεί η ανάπτυξη των όγκων του μαστού. Αυτό το γεγονός πρέπει να λαμβάνεται υπόψη στις γυναίκες με προκαρκινικές διαδικασίες και κακοήθη νεοπλάσματα του μαστού.\nΟι σπόροι σόγιας, όσπρια και δημητριακά είναι πλούσια σε ιχνοστοιχεία, βιταμίνες και ίνες, οι οποίες είναι πολύ σημαντικές για την καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Επιπλέον, κορεάζουν το σώμα με την απαραίτητη ποσότητα θερμίδων και δεν προκαλούν παχυσαρκία, που είναι ένας από τους παράγοντες κινδύνου για κακοήθεις όγκους. Τα προϊόντα από σόγια όχι μόνο έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες αλλά επίσης μειώνουν τη σοβαρότητα των παρενεργειών κατά την εκτέλεση ακτινοβολίας ή χημειοθεραπείας.\nΤα ψάρια θεωρούνται αναπόσπαστο συστατικό κάθε καλής διατροφής. Λόγω των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων που περιέχονται σε αυτό, ομαλοποιεί το μεταβολισμό του λίπους, αποτρέπει την εμφάνιση ελεύθερων ριζών και την υπεροξείδωση στα κύτταρα. Οι άνθρωποι που προτιμούν τα ψάρια σε λιπαρά κρέατα είναι λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από παχυσαρκία και σακχαρώδη διαβήτη και ο κίνδυνος υποτροπής του όγκου κατά την κατανάλωση ψαριών είναι πολύ χαμηλότερος.\nΕκτός από αυτές που περιγράφονται, άλλα προϊόντα έχουν επίσης ευεργετικά αποτελέσματα. Έτσι, το μέλι μπορεί να είναι χρήσιμο στον καρκίνο των εντέρων και του καρκίνου του μαστού εξαιτίας των αντιφλεγμονωδών και αντιοξειδωτικών επιδράσεων. Καφέ άλγη, μανιτάρια shiitake, ξηροί καρποί, ελαιόλαδο, όταν χρησιμοποιούνται σε λογικές ποσότητες, έχουν κάποια αντικαρκινική δράση.\nΒίντεο: αντικαρκινικά προϊόντα - Ζήστε για την υγεία!\nΧαρακτηριστικά της διατροφής σε ορισμένους τύπους καρκίνου και θεραπεία\nΟι ασθενείς με ξεχωριστές μορφές καρκίνου χρειάζονται ειδική διατροφή. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους ασθενείς με παθολογία του πεπτικού συστήματος, ασθενείς μετά από χειρουργικές επεμβάσεις, με το διορισμό της χημειοθεραπείας.\nΤα τρόφιμα για τον καρκίνο του στομάχου τοποθετούνται στον πίνακα αριθ. 1 (γαστρικό), εξαιρουμένων των αιχμηρών, τηγανισμένων, λιπαρών πιάτων, μιας αφθονίας καρυκευμάτων. Θα πρέπει να προτιμάτε τις σούπες, τις χυλός, το πολτοποιημένο κρέας, τα διάφορα πουρέ, τα φρούτα. Είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε από τη διατροφή τα προϊόντα που ενισχύουν την έκκριση του γαστρικού χυμού (μαρμελάδα, ξινόγαλα, αλκοόλ, ανθρακούχα ποτά). Οι ασθενείς με αυτή τη μορφή καρκίνου μπορεί να υποφέρουν από σοβαρή ναυτία, εμετό, αποστροφή στα τρόφιμα, ειδικά κρέας, οπότε είναι καλύτερο να τους προσφέρουμε προϊόντα που είναι ασφαλή και ο ίδιος ο ασθενής συμφωνεί να φάει.\nΣε περιπτώσεις χειρουργική θεραπεία, δίαιτα για γαστρικό καρκίνο ήταν μια πλήρης άρνησης ανάληψης τροφή και νερό στο στόμα για μία περίοδο 2 έως 6 ημερών από την μετεγχειρητική περίοδο, ανάλογα με τον τύπο της λειτουργίας, και όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, το νερό, πρωτεΐνες, βιταμίνες, ινσουλίνη χορηγείται ενδοφλεβίως με χρησιμοποιώντας ένα σταγονόμετρο.\nΟι ιδιαιτερότητες της διατροφής μετά την αφαίρεση του στομάχου καθορίζονται από τον θεράποντα γιατρό, αλλά οι περισσότεροι ασθενείς επιτρέπεται να παίρνουν σε λίγες μέρες υγρή τροφή, σούπες, ποτάδες και γαλακτοκομικά προϊόντα. Περίπου μία εβδομάδα μετά την επέμβαση, οι ασθενείς μεταφέρονται στον πίνακα αριθ. 1.\nΗ δίαιτα για τον καρκίνο του εντέρου θα πρέπει να είναι καλά ισορροπημένη για τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και θερμίδες, αλλά ταυτόχρονα όλα τα συστατικά του θα πρέπει να είναι εύκολα εύπεπτα από το πληγέν εντέρου. Δεδομένου ότι οι ασθενείς αυτής της ομάδας έχουν υψηλό κίνδυνο αλλαγών στην περισταλτική με δυσκοιλιότητα ή διάρροια, διαταραχές απορρόφησης, είναι απαραίτητο να τηρούνται ορισμένοι κανόνες:\nΚλασματική τροφή - τα τρόφιμα πρέπει να λαμβάνονται 5-6 φορές την ημέρα σε μικρές μερίδες.\nΚατά προτίμηση φυτικά προϊόντα, λαχανικά, φρούτα, ψάρια και φυτικά έλαια. Αποφύγετε τα συστατικά που βελτιώνουν την παραγωγή αερίου (σταφύλια, λάχανα, ζαχαροπλαστεία).\nΕίναι απαραίτητο να αποκλειστεί το αλκοόλ, τα ανθρακούχα ποτά, μια αφθονία καρυκευμάτων, ολόκληρο και νωπό γάλα.\nΤα πιάτα θα πρέπει να μαγειρεύονται στον ατμό ή βραστά, να τρώνε αργά, να μασάτε καλά.\nΟι ίδιες αρχές πρέπει να ακολουθούνται και οι ασθενείς με καρκίνο του ήπατος, δίνοντας μέχρι καφές, το αλκοόλ, ισχυρή ζωμό, τηγανητά και λιπαρά, καπνιστό να πιάτα λαχανικών και άπαχο κρέας και ψάρι. Όσο γλυκό είναι επιτρεπτό να χρησιμοποιείτε marshmallows, παστίλιες, το μέλι είναι πολύ χρήσιμο.\nΣτις γυναίκες με καρκίνο του μαστού προσφέρονται ειδικές συστάσεις, συμπεριλαμβανομένων μερικών ομάδων προϊόντων που βοηθούν στην καταπολέμηση των όγκων του μαστού. Εκτός από τη βασική πλήρη διατροφή, η διατροφή με καρκίνο του μαστού περιλαμβάνει τη χρήση:\nΟι σπόροι σόγιας, αλλά πρέπει να προσέξουμε τα προϊόντα γενετικά τροποποιημένης σόγιας, τα καρκινογόνα αποτελέσματα των οποίων δεν έχουν αποδειχθεί πλήρως, αλλά δεν έχουν διαψευσθεί από πειστικά γεγονότα.\nΦασόλια, πίτουρο, δημητριακά.\nΙδιαίτερη σημασία έχει η διατροφή των ασθενών μετά από χειρουργική επέμβαση για κακοήθεις όγκους του γαστρεντερικού σωλήνα. Συνεπώς, συνιστάται ο περιορισμός των λιπών και των εύκολα προσβάσιμων υδατανθράκων, αλάτων, αλλά υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες, κυρίως φυτικής προέλευσης. Χρήσιμα δημητριακά, πίτουρο, ομαλοποίηση της περισταλτίας και πρόληψη της δυσκοιλιότητας και από το ρύζι και τα ζυμαρικά θα πρέπει να εγκαταλειφθούν.\nΟι ασθενείς στην μετεγχειρητική περίοδο μπορούν να τρώνε ξινά γαλακτοκομικά προϊόντα, ψάρια χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, αυγά, ποτά τσάι και φιλέτο. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η λίστα μπορεί να επεκταθεί, αλλά αλκοόλ, τηγανητά και καπνιστά πιάτα, καρυκεύματα, κέικ και κέικ δεν θα είναι ποτέ μέσα σε αυτό.\nΜε την παρουσία μιας κολοστομίας για την αποστράγγιση σκαμνί, οι ασθενείς πρέπει να τηρούν ένα καλό καθεστώς ποτό, αποφεύγοντας υπερβολική στη διατροφή των λάχανο, τα φασόλια, τα αυγά, τα μπαχαρικά, το μήλο και το χυμό σταφυλιού, οι ξηροί καρποί, το οποίο μπορεί να προκαλέσει υπερβολική μετεωρισμό και κακή αναπνοή.\nΣε κάθε περίπτωση, οι διαιτητικές συστάσεις είναι μεμονωμένες, οπότε πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε προϊόντα, είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή έναν διατροφολόγο. Οι ασθενείς και οι συγγενείς τους λαμβάνουν τις κατάλληλες οδηγίες σχετικά με τη σύνθεση και την προετοιμασία των τροφίμων στο σπίτι πριν από την απόρριψη.\nΗ δίαιτα στον καρκίνο του σταδίου 4 μπορεί να έχει χαρακτηριστικά ανάλογα με τη θέση του όγκου, αλλά όλοι οι ασθενείς χρειάζονται υψηλή θρεπτική διατροφή, καθώς ο όγκος καταναλώνει σημαντική ποσότητα ενέργειας, γλυκόζη, βιταμίνες, αμινοξέα. Η καχεξία του καρκίνου, ή απλώς η εξάντληση, είναι η παρτίδα όλων των ασθενών με παραμελημένες μορφές καρκίνου. Εκτός από την εξαιρετική διατροφή, οι ασθενείς μπορούν να συνταγογραφούν βιταμίνες και μέταλλα σε δισκία, σίδηρο, μαγνήσιο, σελήνιο. Μην φοβάστε επίσης τους υδατάνθρακες. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι μία φορά όγκου καταναλώνει μεγάλες ποσότητες γλυκόζης, δεν πρέπει να το χρησιμοποιούν καθόλου, αλλά είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη ενέργεια του σώματος του ασθενούς, έτσι ώστε η αναπλήρωση του τις δικές του ανάγκες αποτελεί προτεραιότητα της εξουσίας.\nΗ διατροφή κατά τη διάρκεια της χημειοθεραπείας συνδέεται με σημαντικές δυσκολίες. Δεν είναι μυστικό ότι τα χημειοθεραπευτικά φάρμακα είναι αρκετά τοξικά και προκαλούν πολλές ανεπιθύμητες ενέργειες, όπως ναυτία, έμετο, έντονη μείωση της όρεξης, παραβίαση του σκαμνιού. Η πρόκληση ενός άρρωστου να τρώει πρωινό ή δείπνο κάτω από τέτοιες συνθήκες είναι ικανή για ένα θαύμα. Αλλά εξακολουθείτε να χρειαστεί να φάτε, η διατροφή θα διευκολύνει τη μεταφορά της θεραπείας και η τήρηση ορισμένων όρων και βιτρινών μπορεί να βοηθήσει αυτούς τους ασθενείς.\nΚατά τη διεξαγωγή χημειοθεραπείας και κατά τη διάρκεια διακοπών μεταξύ των μαθημάτων, συνιστάται η χρήση προϊόντων από τέσσερις ομάδες:\nΗ δίαιτα του ασθενούς θα πρέπει να περιλαμβάνει στοιχεία από κάθε ομάδα. Έτσι, η πρωτεΐνη στο σώμα μπορεί να έρθει με άπαχο κρέας, ψάρι, αυγά, όσπρια, σόγια και πρέπει να τα καταναλώσετε τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα.\nΌλα τα δημητριακά και το ψωμί είναι πολύ χρήσιμα και πλούσια σε βιταμίνες της ομάδας Β, καθώς και εύκολα προσβάσιμοι υδατάνθρακες, έτσι ώστε να διανέμονται τέσσερις φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας.\nΤα λαχανικά και τα φρούτα θεωρούνται αναπόσπαστο στοιχείο στη διατροφή των καρκινοπαθών. Οι χυμοί, τα κομπόστα των αποξηραμένων φρούτων, οι φρέσκες σαλάτες, τα λαχανικά στιφάδος καταναλώνουν μέχρι και 5 φορές την ημέρα.\nΜε τη μείωση της όρεξης, τον καθορισμό των τραπεζιών, την εμφάνιση των πιάτων, τα μπαχαρικά γίνονται σημαντικά. Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις από τα όργανα της γαστρεντερικής οδού, τότε επιτρέπεται η παρουσία στη διατροφή λαχανικών τουρσί, ξινών χυμών, γλυκών. Τα τρόφιμα πρέπει να είναι εύκολα προσβάσιμα, να τα παίρνετε κατά προτίμηση σε μικρές μερίδες, σε ζεστή μορφή και στο χέρι πρέπει να έχετε ένα ελαφρύ σνακ με τη μορφή μπισκότων, μπισκότων, σοκολάτας.\nΚατά τη διεξαγωγή της χημειοθεραπείας, είναι λογικό να αυξάνεται η ποσότητα υγρού που καταναλώνεται σε δύο λίτρα την ημέρα, αλλά με την προϋπόθεση ότι τα νεφρά δεν επηρεάζονται και τα ούρα απεκκρίνονται καλά. Χρήσιμοι χυμοί - καρότο, μήλο, τεύτλα, βατόμουρο.\nΕάν ο ασθενής διαταραχθεί από ναυτία και έμετο, είναι απαραίτητο να περιοριστεί η κατανάλωση γάλακτος, πολύ γλυκών και λιπαρών τροφίμων. Συνιστάται να κάνετε αναπνευστική γυμναστική, να τρώτε μικρές μερίδες και να μην πίνετε τροφή με άφθονο νερό, έτσι ώστε το στομάχι να μην υπερχειλίζει υπερβολικά. Είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε τα καρυκεύματα, τα προϊόντα με έντονη γεύση και μυρωδιά, και αμέσως πριν από την εισαγωγή της χημειοθεραπείας είναι καλύτερο να μην τρώμε καθόλου.\nΠολύ συχνά η χημειοθεραπεία συνδέεται με διάρροια, επειδή ο βλεννογόνος του γαστρεντερικού σωλήνα είναι πολύ ευαίσθητος σε αυτή τη θεραπεία. Συνιστάται η πιο απαλή διατροφή, που αποτελείται από σκουπισμένα πιάτα χαμηλών λιπαρών, μεγάλη ποσότητα υγρού. Η κανονικοποίηση του σκαμνιού προωθείται από ρύζι, κροτίδες, ζελέ, πατάτες, μπανάνες. Το γάλα, τα αρτοσκευάσματα και τα όσπρια πρέπει να αποκλειστούν από τη διατροφή.\nΠαρά τη χρησιμότητα και την αποτελεσματικότητα πολλών προϊόντων, η θεραπεία του καρκίνου με τα τρόφιμα σε απομονωμένη μορφή είναι απαράδεκτη. Όλες οι συστάσεις που αναφέρονται παραπέμπουν σε ασθενείς που έχουν στραφεί στον ογκολόγο, έχουν αναβληθεί ή προετοιμάζονται για χειρουργική επέμβαση, υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία ή ακτινοθεραπεία. Χωρίς τη βοήθεια ενός ειδικού, καμία δίαιτα δεν μπορεί να θεραπεύσει έναν κακοήθη όγκο.\nΟι συζητήσεις για τα λεγόμενα προϊόντα αλκαλοποίησης και ο ρόλος τους στη θεραπεία του καρκίνου δεν έχουν σταματήσει. Είναι γνωστό ότι ο μεταβολισμός συμβάλλουν στην οξίνιση στον όγκο και τους περιβάλλοντες ιστούς του, και αξίωση υποστηρικτές δίαιτα αλκαλοποίηση οργανισμού ότι αποκατάσταση της ισορροπίας οξέος-βάσεως εξαλείφει ανισορροπία μειώνει την επίδραση του μεταβολισμού οξέος και αυξάνει προϊόντα οξυγόνωση των ιστών. Είτε μας αρέσει είτε όχι, οι επιστήμονες δεν έχουν ακόμη εξερευνηθεί, και μια λίστα με αλκαλικές τροφές περιλαμβάνουν τα λαχανικά, τα λαχανικά, τα φρούτα, τα ποτά γάλακτος, αλκαλικό μεταλλικό νερό. Σε κάθε περίπτωση, τα συστατικά αυτά είναι χρήσιμα στον καρκίνο, ανεξάρτητα από το αν αλλάξει το pH, τόσο η τήρηση της δίαιτας δεν προκαλεί βλάβη, υπό την προϋπόθεση χρησιμότητά του για βασικά θρεπτικά συστατικά.\nΕν κατακλείδι, θα ήθελα να σημειωθεί ότι ακόμα και η φαινομενικά σωστή και αποτελεσματική δίαιτα - δεν είναι πανάκεια για τον καρκίνο, και τα οφέλη που θα φέρει μόνο τη θεραπεία από ειδικό ογκολόγο και τη συμμόρφωση με όλες τις συστάσεις της, συμπεριλαμβανομένων - σε σχέση με τα τρόφιμα. Οδηγήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, τρώτε σωστά, προχωρήστε περισσότερο και λάβετε θετικά συναισθήματα, τότε θα παρακαμφθούν επικίνδυνες ασθένειες.\nΗ ανθρωπότητα του 21ου αιώνα επηρεάζεται ταχέως από μια ασθένεια, από την οποία οι επιστήμονες ολόκληρου του πλανήτη προσπαθούν να βρουν μια θεραπεία για πολλές δεκαετίες. Αυτός είναι ο καρκίνος. Υπάρχουν απολύτως τα πάντα στη ζώνη κινδύνου. Ένας ανελέητος εχθρός δεν κάνει διάκριση μεταξύ παιδιών και ηλικιωμένων, πλούσιων και φτωχών, έξυπνων και ηλίθιοι. Πλέει όλους όσους πέφτουν στο δρόμο του. Οι αιτίες των κυτταρικών μεταλλάξεων που οδηγούν στην ανάπτυξη του καρκίνου δεν είναι ακόμα πλήρως κατανοητές. Από την επιστήμη της ογκολογίας του 19ου αιώνα μελετά τα συμπτώματα, την εξέλιξη και τους τρόπους αντιμετώπισης διαφόρων όγκων. Αλλά η οικολογία που μας περιβάλλει, οι συνεχείς πιέσεις, η λανθασμένη διατροφή συνεχίζουν να δημιουργούν ένα ευνοϊκό περιβάλλον για την ανάπτυξη αυτής της ασθένειας. Τι να κάνετε όταν η πάθηση εξακολουθεί να ξεπεράστηκε. Ένας από τους βασικούς κανόνες - η τήρηση μιας ειδικής δίαιτας. Πρώτον, ας δούμε τα προϊόντα που είναι χρήσιμα για τους καρκινοπαθείς και τα οποία επιδεινώνουν την ασθένεια.\nΥπάρχουν ορισμένες ομάδες με τις οποίες μπορούμε να διανείμουμε τη διατροφή μας όσον αφορά τον αντίκτυπο στην ανάπτυξη ασθενών κυττάρων. Θα πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι αν ορισμένα τρόφιμα είναι χρήσιμα κατά του καρκίνου, άλλοι το προκαλούν.\nΠροώθηση της ανάπτυξης καρκινικών κυττάρων. Εάν υπάρχει τουλάχιστον η παραμικρή υποψία για την εμφάνιση όγκου στο σώμα, τότε προσπαθήστε να αποκλείσετε καθαρισμένη ζάχαρη από τη διατροφή. Επιλέξτε αρτοσκευάσματα με πίτυρο. Δεν σόδα ποπ με σιρόπι. Ακόμη και ορισμένα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορούν να βλάψουν το σώμα.\nΚαλώντας την εμφάνιση των όγκων. Εάν κάποιος από τους συγγενείς του αίματός σας ήταν άρρωστος με καρκίνο, τότε είστε βλαβερή μαργαρίνη και "γρήγορο φαγητό".\nΑποσπάστε το σώμα από τον αγώνα με μεταλλαγμένα κύτταρα - βόειο κρέας, κρέας γαλοπούλας, λαρδί, βούτυρο. Για να τα χωνέψει, το σώμα πρέπει να καταναλώνει πάρα πολύ ενέργεια.\nΧρήσιμα σε καρκίνους, θα πρέπει να περιέχουν όσο το δυνατόν περισσότερη βιταμίνη C. Αυτή η διατροφή καταστρέφει τα κύτταρα που επηρεάζονται από τον όγκο. Μοβ σταφύλια με φλούδα και σπόρους, κόκκινα μούρα, μπρόκολο, κουνουπίδι, καρότα, ανανά, αμύγδαλα και άλλα καρύδια.\nΑυτός ο πίνακας θα σας βοηθήσει να επιλέξετε εναλλακτικές θρεπτικές τροφές στην ογκολογία\nΑς εξετάσουμε λεπτομερέστερα τα πιο χρήσιμα προϊόντα στην ογκολογία\nΕπιλέγοντας πιάτα για το τραπέζι σας, πρέπει να λάβετε υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά: τη θέση του όγκου, το στάδιο της νόσου και τη συνιστώμενη θεραπεία. Φυσικά, χρειαζόμαστε ιατρική συμβουλή.\nΧρήσιμα προϊόντα για ασθενείς με καρκίνο του στομάχου. Το φαγητό θα πρέπει να είναι υγρό ή ζελέ. Χορηγούνται πατάτες με υγρό πολτό. Το μαγείρεμα είναι κατά προτίμηση ένα ζευγάρι.\nτρίβονται σούπες σε ένα αδύναμο ζωμό κρέατος ή ιχθύων?\nπολτός από λαχανικά.\nέντονα βρασμένο καθαρισμένο χυλό ·\nνωπό βούτυρο, λαχανικά και κρέμα ·\nαπό ποτά: αδύναμο τσάι, φιλέτο, μους, μη ανθρακούχο μεταλλικό αλκαλικό νερό.\nπροτιμήστε τα φυτικά τρόφιμα. Στην καθημερινή σας διατροφή θα πρέπει να έχετε πολλά φρούτα, λαχανικά και δημητριακά.\nχρειάζεστε μια διατροφή που περιέχει βιταμίνη D. Πρόκειται για το έλαιο του ήπατος μπακαλιάρου, το συκώτι του γάδου, τα αυγά και τα τυριά.\nΠρέπει να λαμβάνετε ασβέστιο κάθε μέρα.\nΑναμφισβήτητα, το αλκοόλ αποκλείεται από τη διατροφή. Σύμφωνα με την απαγόρευση του γάλακτος, των λιπών και των μπαχαρικών. Το φαγητό πρέπει να είναι ζεστό, σε θερμοκρασία δωματίου.\nΤα μούρα και τα φρούτα πρέπει να υποβάλλονται σε επεξεργασία σε ζελέ, πολτό ή νωπό.\nγια το μαγείρεμα ψαριών και κρέατος, πάρτε ατμόπλοιο και μπλέντερ.\nδοκιμάστε να πίνετε φρέσκο χυμό από κόκκινη και μαύρη σταφίδα.\nΠοια προϊόντα είναι χρήσιμα για καρκίνο του πνεύμονα\nτα αχλάδια και τα σύκα συνδυάζουν μια μεγάλη ποσότητα γλυκόζης με χαμηλή οξύτητα.\nΦυσικά, για κάθε συγκεκριμένη περίπτωση, θα πρέπει να ετοιμάζεται ένα ατομικό πρόγραμμα διατροφής σε συνεργασία με τον θεράποντα ιατρό. Αλλά η λαϊκή ιατρική έχει καταρτίσει τον κατάλογό της, που επιτρέπει σε κάποιον να απαντήσει στην ερώτηση - ποια προϊόντα είναι χρήσιμα για ογκολογικές παθήσεις;\nΔιάφορα δημητριακά σε συνδυασμό με φρούτα και γάλα είναι ένα πλήρες φαγητό. Σε ένα τέτοιο πιάτο, θα υπάρχουν αρκετές βιταμίνες και ενέργεια που απαιτούνται για να αποκατασταθούν οι δυνάμεις που ξοδεύει ο οργανισμός για την καταπολέμηση του καρκίνου.\nΧυμοί φρούτων και λαχανικών. Μην φιλτράρετε πριν τη χρήση. Η σάρκα απορροφά τις βλαβερές ουσίες καλά και βοηθά στην απομάκρυνσή τους από το σώμα.\nΌλες οι ποικιλίες λαχανικών σχηματίζουν στομάχι μια ειδική ουσία που σταματά την ανάπτυξη των όγκων.\nΚολοκύθα σε οποιαδήποτε μορφή: βρασμένο, βραστό, βρασμένο με μέλι, κουάκερ. Ιδιαίτερα χρήσιμο στην αναιμία και μετά από χειρουργική επέμβαση.\nΤο κόκκινο τεύτλο θεωρείται ένα από τα πιο χρήσιμα λαχανικά κατά της ογκολογίας, επειδή αποφεύγει πολλές επιπλοκές.\nΧυμός από μικρόβια σιταριού και αφέψημα από πίτυρο σιταριού. Αυτά τα ποτά βελτιστοποιούν τις μεταβολικές διαδικασίες και αυξάνουν την ανοσία.\nΟ ζωμός του βρώμης με μέλι είναι ιδιαίτερα χρήσιμος για εξασθενημένους ασθενείς με καρκίνο.\nΞεχωριστά, μπορεί κανείς να ξεχωρίσει μια τέτοια κατεύθυνση όπως η μελισσοκομία. Μέλι, πρόπολη, γύρη λουλουδιών, μαργαριτάρι και βασιλικός πολτός - όλα επιτρέπουν την αύξηση της ανοσίας, τη βελτίωση του αίματος, τη βελτίωση της όρεξης και την απομάκρυνση της κούρασης. Η παραδοσιακή ιατρική προσφέρει πολλές συνταγές για την πρόληψη και τη θεραπεία του καρκίνου με διάφορες αφέσεις, εγχύσεις, λύσεις, συμπιέσεις και αλοιφές από ό, τι δημιουργούν οι μέλισσες.\nΠοια προϊόντα είναι χρήσιμα για ασθενείς με καρκίνο με μειωμένο βάρος\nΠολύ συχνά, οι ασθενείς που πάσχουν από καρκίνο υποφέρουν από τρόφιμα. Αυτό οφείλεται στην έλλειψη όρεξης λόγω της συνεχιζόμενης θεραπείας, και με μείωση της δύναμης και με μια γενική ψυχολογική κατάσταση. Φυσικά, η υποστήριξη των στενών ανθρώπων είναι ιδιαίτερα σημαντική αυτή τη στιγμή. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι η απώλεια βάρους θα έχει κακή επίδραση στην πορεία της νόσου.\nΔυστυχώς, στην εποχή μας τα πρώιμα στάδια του καρκίνου είναι σχεδόν ασυμπτωματικά. Το σώμα, όπως και κάθε άλλη μόλυνση, σχηματίζει δραστικές ουσίες, σχεδιασμένες για την αποκατάσταση της ανθρώπινης υγείας. Με τις ασθένειες του όγκου, αυτή η διαδικασία είναι σημαντικά τεντωμένη στο χρόνο. Το αποτέλεσμα είναι η έλλειψη όρεξης και, κατά συνέπεια, η απώλεια βάρους.\nΜελέτες έχουν δείξει ότι κατά τη στιγμή της διάγνωσης, το 40% των ασθενών ανέφεραν απώλεια βάρους έως και 10% και άλλα 25% όσων δήλωσαν ότι έχασαν το 20%. Φυσικά, το γεγονός αυτό αρχικά ικανοποιεί. Ειδικά αν ο ασθενής έχει από καιρό υπερβολικό βάρος και θέλει να χάσει βάρος. Αλλά κατά την καθιέρωση της διάγνωσης καθίσταται εμφανές ότι έχουν επέλθει αλλαγές στο σώμα λόγω παραβιάσεων του μεταβολισμού των πρωτεϊνών, των υδατανθράκων και του λίπους. Αυτό, μεταξύ άλλων, αποδυναμώνει την ασυλία και θέτει υπό αμφισβήτηση το θετικό αποτέλεσμα της συνεχιζόμενης θεραπείας, καθώς ο κίνδυνος της ασθένειας αυξάνεται από κάθε είδους μολυσματικές ασθένειες.\nΥπάρχει ένας ακόμη λόγος για τη μείωση της ποσότητας των τροφίμων που καταναλώνονται. Κατά την μετεγχειρητική περίοδο, μετά από ακτινοθεραπεία ή χημειοθεραπευτική αγωγή, η διαδικασία φαγητού είναι πολύ οδυνηρή λόγω χειρουργικής ουλής ή φλεγμονής της βλεννογόνου μεμβράνης.\nΣε αυτή την περίπτωση, δεν μπορείτε να πάτε για την ασθένεια. Ο πόνος μπορεί να μειωθεί με τη χρήση φαρμάκων για τον πόνο. Για να διευκολυνθεί η ίδια επώδυνη διαδικασία κατάποσης, θα πρέπει να ετοιμάσετε μια πατάτα με υγρό πολτό ή ένα κουάκερ που έχει βραστεί πολύ. Οι μερίδες μειώνονται, αλλά ο αριθμός των γευμάτων αυξάνεται σημαντικά. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι κάθε κουτάλι τροφής βοηθά στην υποστήριξη της ασυλίας και κάνει ένα άλλο δειλά βήμα προς την αποκατάσταση.\nΣυχνά, κατά τη διάρκεια χημειοθεραπείας ή ακτινοθεραπείας, τα νεύρα γεύσης είναι κατεστραμμένα, γεγονός που οδηγεί σε αλλαγές στις αισθήσεις γεύσης. Σε αυτή την περίπτωση, είναι σημαντικό πόσο αισθητική εμφάνιση του σερβιρισμένου πιάτου, τι ακριβώς βρίσκεται πάνω του, πώς μυρίζει. Κάθε μικρό πράγμα μπορεί να προκαλέσει όρεξη. Πρέπει να αναζητήσετε τους διαθέσιμους τρόπους διαφοροποίησης του φαγητού σας. Μην φοβάστε να πάρετε το αγαπημένο σας φαγητό. Απλά αλλάξτε τον τρόπο μαγειρέματος.\nΈτσι, ποια προϊόντα είναι χρήσιμα για την ογκολογία και πώς να τα εφαρμόζετε όμορφα.\nΤα φρέσκα ή ελαφρώς μεταποιημένα λαχανικά και φρούτα μπορούν να μετατραπούν σε ένα πραγματικό λιμάνι με ιστιοφόρα πλοία. Χρησιμοποιήστε ως σκελετό μια οδοντογλυφίδα και ένα λεπτό ωοειδές αγγούρι θα είναι ένα τέλειο πανί. Αλλά ακόμη και μόνο τακτοποιημένα σε ένα πιάτο με φέτες συμπληρώνονται μαρούλι και ραπανάκι φέτες ή σταφυλιού neskokomi δείχνουν το βαθμό του ασθενούς που αντιμετωπίζει φροντίδα και την προσοχή του.\nΤα χρήσιμα προϊόντα για ασθενείς με ογκολογία πρέπει να είναι υψηλά σε θερμίδες, αλλά όχι λιπαρά. Δείξε κάποια μαγειρική φαντασία. Χρησιμοποιήστε μια ποικιλία συμπληρωμάτων που δεν θα βελτιώσουν μόνο τη γεύση των τροφίμων, αλλά θα φέρουν επίσης σημαντικά οφέλη.\nΧυμός λεμονιού - Βιταμίνη C - πικάντικο, αυξάνει την όρεξη, βελτιώνει τη γεύση του πιάτου.\nΤο Peppermint αυξάνει το σάλιο και την έκκριση της χολής.\nΤο μάραθο απομακρύνει το υπερβολικό υγρό και μειώνει τη φούσκωμα.\nΟ βασιλικός περιέχει μια τεράστια ποσότητα θρεπτικών ουσιών. Βελτιώνει την όρεξη και αυξάνει την ανοσία.\nΓια να αποφύγετε την απώλεια βάρους, προσπαθήστε να μεγιστοποιήσετε την ποσότητα πρωτεϊνών που καταναλώνονται με τα τρόφιμα. Αυτό δεν θα επιτρέψει τη μείωση της μυϊκής μάζας του ασθενούς. Έτσι, η διατήρηση μιας δίαιτας ζάχαρης και λιπών πρέπει να είναι όσο το δυνατόν περιορισμένη. Θα πρέπει πάντα να έχετε μια γρήγορη τροφή στα χέρια σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να ικανοποιήσετε μια ξαφνική πείνα. Συνήθως συνιστάται να τρώτε μικρές μερίδες τουλάχιστον 8 φορές την ημέρα.\nΗ βάση των πιάτων πρέπει να είναι μαλακά προϊόντα, όπως καρότα, κολοκυθάκια, κόκκινα τεύτλα. Όπως ήδη αναφέρθηκε, μαγειρέψτε καλύτερα για ένα ζευγάρι.\nΤα ώριμα φρούτα όπως φράουλες, σταφύλια, σταφίδες, αχλάδια, βερίκοκα κ.λπ. πρέπει αναγκαστικά να αποτελούν μέρος της καθημερινής διατροφής. Τα λαχανικά περιλαμβάνονται στο μενού κάθε γεύματος.\nΠιο συχνά προετοιμάζετε πιάτα από πλιγούρι: χυλό και σούπες. Τα κροτίδες και το πίτουρο πρέπει να βρίσκονται στο τραπέζι ανά πάσα στιγμή.\nΜην ξεχάσετε να προσθέσετε αρκετό λίπος στο φαγητό σας. Μπορεί να είναι βούτυρο, ξινή κρέμα, τυρί ή ξηροί καρποί. Πιάτα από λιπαρά ψάρια θεωρούνται τα πιο χρήσιμα στον καρκίνο.\nΕίναι σημαντικό να τηρείται το καθεστώς των υδάτων. Το πόσιμο είναι απαραίτητο και είναι καλύτερο αν είναι τσάι βοτάνων, μεταλλικό νερό χωρίς φυσικό αέριο, ζελέ και εγχύσεις.\nΦυσικά, καμία δίαιτα δεν είναι σε θέση να θεραπεύσει μια διαγνωσμένη ογκολογική ασθένεια. Αλλά από αυτό που χρησιμοποιεί ένας άρρωστος, το τελικό αποτέλεσμα της θεραπείας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό. Εξάλλου, από τη γνώση των προϊόντων που είναι χρήσιμα για κατανάλωση στον καρκίνο, εξαρτάται από το αν το σώμα έχει τη δύναμη να καταπολεμήσει την ασθένεια που έχει πέσει πάνω του. Τέτοιες συνιστώσες όπως η ασυλία, η ενέργεια, ο φυσικός τόνος παίζουν σημαντικό ρόλο στη διεξαγωγή των θεραπευτικών δραστηριοτήτων. Μην ξεχάσετε την τεράστια σημασία της ψυχολογικής υποστήριξης από το περιβάλλον. Μην δώσετε στην ασθένεια την ευκαιρία να κερδίσετε. Αλλά μην ξεχνάτε ότι είναι καλύτερο να σκεφτείτε τώρα τη σωστή, υγιεινή διατροφή. Μην βλάπτετε σκόπιμα το σώμα σας με την κατανάλωση επιβλαβών τροφίμων που προκαλούν την ανάπτυξη παθογόνων σχηματισμών. Στη συνέχεια, γνωρίζοντας ποιες τροφές είναι χρήσιμες για τον καρκίνο, ποτέ δεν θα είναι χρήσιμη. Φροντίστε τον εαυτό σας, και να είστε καλά.\nΥγιεινή διατροφή για όλη την οικογένεια: επιλέξτε υγιεινά προϊόντα και κάντε ένα μενού για κάθε μέρα\n7 Βασικά προϊόντα ομορφιάς για γυναίκες\nΗ ισορροπημένη διατροφή και τα τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες βοηθούν στη διατήρηση της βιωσιμότητας όλων των οργάνων, αντιμετωπίζουν διάφορες ασθένειες, εξαλείφουν τις λιπαρές καταθέσεις, δημιουργούν μυς.


Πώς θα δείχνουν τα οπίσθια σου τέλεια με μπικίνι - JoyTV\nΠώς θα δείχνουν τα οπίσθια σου τέλεια με μπικίνι\nΚαι όμως υπάρχει τρόπος να δείχνουν τα οπίσθιά σου τέλεια με μπικίνι και μάλιστα χωρίς να έχεις πάει στο γυμναστήριο! Το καλοκαίρι είναι η εποχή που φοράμε μαγιό, το οποίο εκθέτει το σώμα μας και αποκαλύπτει τις ατέλειες που πιθανόν έχουμε. Κατ' αρχάς, οποιαδήποτε ατέλεια και αν έχεις καμία κάλυψη δεν είναι αρκετή, εάν δεν νιώσεις πρώτα εσύ καλά με τον εαυτό σου! Ακολουθώντας τα παρακάτω βήματα μπορείς να δεις άμεσα αποτελέσματα και να βελτιώσεις την αυτοπεποίθησή σου στην παραλία:\n2. Κάνε ένα μικρό "ρετουσάρισμα". Οι ραγάδες είναι συχνά ορατές στους μηρούς και στους γλουτούς, χρησιμοποιώντας όμως ένα προϊόν self-tan θα δεις ότι μπορείς εύκολα να τις καλύψεις. Τα προϊόντα self-tan λειτουργούν όπως το photoshop στις φωτογραφίες και σε βοηθούν να καλύψεις ατέλειες όπως οι ραγάδες.\n4. Μπορείς να αντιμετωπίσεις την ακμή πιο εύκολα απ' ό,τι νομίζεις. Για άμεσα αποτελέσματα το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να χρησιμοποιήσεις ένα προϊόν body wash με σαλικυλικό οξύ.


Κακοκαιρία: Άλλαξε χρώμα η θάλασσα στο Ρίο - Εντυπωσιακές εικόνες από drone - Newsbomb\nΕΛΛΑΔΑ 27/11/2021 17:18\nΤα λασπόνερα που εξέβαλε ο Σέλεμνος ποταμός στον Πατραϊκό κόλπο από το πέρασμα της κακοκαιρίας την Παρασκευή (26/11), δημιούργησαν εντυπωσιακές εικόνες\nΈνα εντυπωσιακό σκηνικό άφησε πίσω της η χθεσινή κακοκαιρία στην περιοχή του Ρίου. Τα λασπόνερα που εξέβαλε ο Σέλεμνος ποταμός στον Πατραϊκό κόλπο, δημιούργησαν τις εικόνες που κατέγραψε drone το απόγευμα της Παρασκευής όταν κόπασε για λίγη ώρα η κακοκαιρία.\nΟ καιρός την Κυριακή (28/11) σύμφωνα με την ΕΜΥ:\nΑπό το μεσημέρι στα δυτικά και από το απόγευμα στα κεντρικά και βόρεια προβλέπονται βροχές και σποραδικές καταιγίδες πρόσκαιρα κατά τόπους ισχυρές. Ευνοείται η μεταφορά σκόνης στα νότια. Οι άνεμοι θα πνέουν νότιοι νοτιοδυτικοί 5 με 6 και στα πελάγη 7 και από το απόγευμα τοπικά 8 μποφόρ. Η θερμοκρασία θα σημειώσει μικρή άνοδο κυρίως στα νότια.\nΜε πληροφορίες από: thebest, emy


ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ 98 Β ΚΥΚΛΟΣ Epeisodia.Online\nΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ 98 Β ΚΥΚΛΟΣ\nΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ 98 Β ΚΥΚΛΟΣ Live. Δείτε το σημερινό επεισόδιο της σειράς του Ant1 που θα προβληθεί την Τετάρτη 12 Φεβρουαρίου στις 18.15.\n12/2/2020 ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ 98 Β ΚΥΚΛΟΣ\nΣτο προηγούμενο επεισόδιο, ο Νίκος αποκαλύπτει στον αστυνόμο ότι τη Νάντια Πετρίδου την αποκαλούν και Μαρίνα, προκαλώντας νέο κύκλο ανακρίσεων. Ο Φώτης συγκρούεται με τη Μάρθα και εγκαταλείπει το σπίτι της, πηγαίνοντας προσωρινά να μείνει με τη Μαρίνα και τη Μελίτη. Η Σοφία αποφασίζει να εγκαταλείψει οριστικά την Αθήνα, παίρνοντας μαζί της και το παιδί. Κι ενώ ο Αργύρης βασανίζεται από τις τύψεις για το παιδί του που χάθηκε, η Κλειώ σοκάρεται συνειδητοποιώντας πως το απειλητικό γράμμα που της έδειξε ο Φώτης έχει τον γραφικό χαρακτήρα του πατέρα της. Το γαϊτανάκι των αποκαλύψεων όμως, δεν θα έχει τελειωμό, καθώς η Μαρίνα επισκέπτεται την Κλειώ, για να της αφήσει τον φάκελο από το δικηγορικό γραφείο του Νάσου, που αποδεικνύει την ενοχή του Νίκου για την εν ψυχρώ δολοφονία ενός εργάτη. Αυτό σπρώχνει την Κλειώ να κάνει με τη σειρά της, αποκαλύψεις στην Κάτια που θα φέρουν μεγάλες ανατροπές…\nΓυναίκα Χωρίς Όνομα 2ος κύκλος επεισόδιο 98 περίληψη\nΣτο σημερινό επεισόδιο, ο αστυνόμος ζητάει από την Μαρίνα να δώσει το δαχτυλικό της αποτύπωμα κι αυτή αρνείται να δώσει δείγμα για να μην αποκαλυφθεί η πραγματική της ταυτότητα. Την ίδια στιγμή , ο Φώτης προσπαθεί να πείσει την Κλειώ πως πρέπει να αποκαλύψει στην Μαρίνα ό,τι γνωρίζει για την Μάρθα. Ένα απρόβλεπτο γεγονός φέρνει ξανά κοντά τον Άρη και την Έλλη. Η Κάτια συγκρούεται με τον αστυνόμο στην προσπάθειά της να κρατήσει τον Νίκο στην φυλακή. Ο Γιώργος ανακοινώνει στην Λίζα πως ο Μανώλης είναι έτοιμος να γνωρίσει την μητέρα του. Κι ενώ ο αστυνόμος κλείνει μια συμφωνία με τον Νίκο, η Κάτια θα έχει μια δυσάρεστη έκπληξη όταν πάει να πάρει τα εγγόνια της από το σχολείο.\nΑΝ ΗΜΟΥΝ ΠΛΟΥΣΙΟΣ ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ 103\nΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ 99 Β ΚΥΚΛΟΣ


Microsoft Search σημασιολογική αναζήτηση και Project Turing - iGuRu\nΠριν από δύο χρόνια στο Ignite, στελέχη της Microsoft ανακοίνωσαν το “Bing for Business”, το οποίο ήταν μέρος ενός σχεδίου που επέτρεψε στον Bing να λειτουργήσει σαν υπηρεσία αναζήτησης intranet, και όχι μόνο σαν υπηρεσία αναζήτησης στο Internet.\nΤο API του Microsoft Graph, η σημασιολογική κατανόηση από το Bing, η μηχανική κατανόηση του κειμένου και το υπόστρωμα αποθήκευσης και υπηρεσιών του Office 365, φαίνεται να παίζουν μεγάλο ρόλο στην προσπάθεια ανάπτυξης μιας νέας αναζήτησης μέσα από τις εφαρμογές της Microsoft.\nΣτο Ignite 2019, στελέχη της Microsoft μίλησαν μια νέα έξυπνη αναζήτηση που καταλαβαίνει την φυσική γλώσσα. Οι δυνατότητες της Σημασιολογικής Αναζήτησης βρίσκονται αυτήν τη στιγμή σε φάση προεπισκόπησης για χρήση στις υπηρεσίες SharePoint, Office.com και Bing. Η δημόσια προεπισκόπηση της σημασιολογικής αναζήτησης θα έρθει το πρώτο τρίμηνο του 2020.\nΗ γενική διαθεσιμότητα είναι προγραμματισμένη αργότερα το 2020 και όσοι τρίτοι προγραμματιστές επιθυμούν να την χρησιμοποιήσουν στις εφαρμογές τους θα μπορέσουν να το κάνουν από το 2021, όπως ανέφεραν στελέχη της εταιρείας στο Ignite.\nΤη χρήση της σημασιολογικής αναζήτησης ή Semantic Search την επιτρέπει το “Project Turing” της Microsoft Research, το οποίο στελέχη της εταιρείας περιγράφουν σαν “AI-powered search for the enterprise”.\nΤο Project Turing έχει σκοπό να βοηθήσει να ξεπεράσουμε τους περιορισμούς στους υπάρχοντες αλγόριθμους αντιστοίχισης που βασίζονται σε όρους’ Οι συγκεκριμένοι αλγόριθμοι αναπτύχθηκαν στη δεκαετία του 1970 και του 1980 και εξακολουθούν να χρησιμοποιούνται από τις τρέχουσες μηχανές αναζήτησης. Έτσι οι αλγόριθμοι αυτοί δεν κατανοούν τις προθέσεις του χρήστη.\nΤο Project Turing θα επηρεάσει το Microsoft Search και όλα τα προϊόντα που θα ενσωματωθεί: Windows, Office, Cortana και Bing, σύμφωνα με τον κύριο υπεύθυνο του προγράμματος Youngji Kim.\n“Ο στόχος μας είναι η κατανόηση της φυσικής γλώσσας με τη χρήση σύγχρονων, γενικευμένων μοντέλων βαθιάς μάθησης από άκρο σε άκρο”, δήλωσε στους συμμετέχοντες στο Ignite.\nMicrosoft Search σημασιολογική αναζήτηση και Project Turing was last modified: 20 Νοεμβρίου, 2019, 7:48 πμ by giorgos\nΗ Microsoft προειδοποιεί να μην απεγκαταστήσετε το Microsoft Store


«Ασφαλές και αποτελεσματικό» το χάπι της Merck λέει ο Θ. Δημόπουλος – Πότε και σε ποιους θα χορηγείται – Politis Online\n«Ασφαλές και αποτελεσματικό» το χάπι της Merck λέει ο Θ. Δημόπουλος - Πότε και σε ποιους θα χορηγείται\nΣτα χαρακτηριστικά και τις ιδιότητες του χαπιού της Merck κατά του κορωνοϊού, το οποίο έλαβε σήμερα το «πράσινο φως» από τη βρετανική ρυθμιστική αρχή για τα φάρμακα, μίλησε σήμερα ο πρύτανης του ΕΚΠΑ, Θάνος Δημόπουλος.\n«Είναι το πρώτο αντικό φάρμακο, το οποίο έχει ειδικά σχεδιαστεί για την αντιμετώπιση του ιού και έχει ένα πολύ καλό προφίλ ασφάλειας και αποτελεσματικότητας» τόνισε ο κ. Δημόπουλος, μιλώντας στο κεντρικό δελτίο ειδήσεων του ΣΚΑΪ.\nΟ κ. Δημόπουλος εξήγησε ότι το κυρίαρχο όπλο που έχουμε απέναντι στο ιό τα είναι εμβόλια και δεν πρέπει αυτή η «κατάκτηση» να αποτελέσει ανασταλτικό παράγοντα για τον εμβολιασμό και την πρόληψη.\nΑναφορικά με τη δράση του φαρμάκου, ο κ. Δημόπουλος τόνισε πως λειτουργεί σε ασθενείς με ήπια νόσο, αμέσως μετά την διάγνωσή της και πριν ο ιός προχωρήσει στην φάση της υπέρμετρης φλεγμονής .«Το φάρμακο αναστέλλει ουσιαστικά τον πολλαπλασιασμό του ιού», πρόσθεσε.\nΟ πρύτανης του ΕΚΠΑ εξήγησε μάλιστα ότι σε πρώτη φάση θα χορηγείται σε σε ασθενείς με παράγοντες που μας προειδοποιούν για βαριά νόσηση , όπως μεγάλη ηλικία, παχυσαρκία, συννοσηρότητες , νεοπλασίες και ανοσοκατασταλτικές θεραπείες.\nΣε λίγες εβδομάδες θα έχουμε την έγκριση από τον Ευρωπαϊκό Οργανισμό Φαρμάκων (και άρατην έγκριση του φαρμάκου και για τη χώρα μας), όπως δήλωσε ο κ. Δημόπουλος.\n«Η εταιρεία έχει ήδη υποβάλλει τον φάκελο, ενώ θα δούμε και τα πλήρη αποτελέσματα της μελέτης σε ένα επιστημονικό περιοδικό όπως γίνεται συνήθως», συμπλήρωσε.\nΔιαβάστε ακόμη: Ο ΕΜΑ ανοίγει τον δρόμο για τη χρήση του αντιιικού χαπιού της Merck στην Ευρώπη\n«Καμπανάκι» Μαγιορκίνη: Ένας στους τρεις ανεμβολίαστους άνω των 70 ετών θα εισαχθεί στο νοσοκομείο αν νοσήσει\nK. Mητσοτάκης: Η διαδικασία αντιστροφής του brain drain έχει ξεκινήσει (Video)