Δημοσιεύθηκε την 18 Αυγούστου 2019 18 Αυγούστου 2019 από paraxenesmeres\nΟλοκληρώνουμε τον κύκλο των βραβευμένων διηγημάτων γι’ αυτό το καλοκαίρι με το διήγημα «Αντίο γλυκιά μου ακτή» της Κάθριν ΜακΝαμάρα. Το διήγημα ανήκει στη συλλογή «The Cartogpraphy of others» που τιμήθηκε με το Μεγάλο Βραβείο των Eyelands Book Awards για το 2018. Η απονομή του βραβείου με καλεσμένη τη συγγραφέα έγινε τον περασμένο Μάιο στην Αθήνα.\nΑντίο γλυκιά μου ακτή*\nΕίμαστε τέσσερις στο σκάφος. Ο Ζαν Λυκ, εγώ, ο Βέλγος διευθυντής ορχήστρας Ραούλ Βιντάλ και η γιαπωνέζα σύζυγός του, η σοπράνο Μιέκο Ινούε. Ο Ραούλ, μεγάλος σαν ντουλάπα, στέκεται στο κατάστρωμα με τα χέρια διπλωμένα, κοιτώντας πίσω στην ακτή. Μετά από λίγες μέρες ταξιδιού έχει αφήσει στην άκρη το πουκάμισό του.\nΌταν η Μιέκο έρχεται στο κατάστρωμα, ορμάει πάνω της σαν φουσκωμένο κύμα, όμως ό, τι κι αν λένε, τίποτε δεν ακούγεται. Ο Ζαν-Λύκ έχει διαβάσει κάπου ότι εκείνη έχει εμφανιστεί δύο φορές στο Covent Garden, αλλά είναι αρκετά σίγουρος ότι η καριέρα της έχει πάρει τον κατήφορο.\nΟ Ζαν Λυκ έχει μύτη για αυτά τα πράγματα. Ήταν ο ντράμερ στο συγκρότημα που είχαμε παλιά στη Μασσαλία.\nΈχουν κλείσει για κρουαζιέρα γύρω από την Κορσική για μια εβδομάδα, μέσω ίντερνετ και μου έχουν στείλει αυστηρές οδηγίες για την διατροφή τους (όχι γλουτένη, όχι ζάχαρη ή τυρί, και το ψάρι κατά προτίμηση ψημένο στο γκριλ). Κοιτάζοντας τον Ραούλ, θα έλεγα ότι μεγάλωσε τρώγοντας μύδια με τηγανιτές πατάτες και βαρέλια με μπύρα. Κάποτε έκανα ένα τουρ στο Βέλγιο με ένα γκρουπ που είχε μόνο γυναίκες και θα σας πω την αλήθεια: είδα να τηγανίζουν χοιρινά λουκάνικα νωπά με το αίμα τους μέσα στο βούτυρο.\nΟ Ραούλ απαιτεί μια εξήγηση για κάτι. Αφού με αναζήτησε δύο φορές την ώρα που ήμουν στην πρύμνη και τραβούσα μερικές βιαστικές ρουφηξιές.\nΈχει να μου απαγγείλει μια σειρά από ήπιες επικρίσεις και να μου πει πράγματα που χρειάζεται.\nΈχετε σερβιέτες ; Μπορείτε να κόβετε το λάχανο στη σαλάτα λίγο λεπτότερο για να βοηθήσει την πέψη της Μιέκο; Και πάει λέγοντας. Το δέρμα του σε όλο το σώμα του, έχει\nαφεθεί στον καυτό καλοκαιρινό ήλιο και τώρα είναι γεμάτο φουσκάλες που θα θελαν κάποιος να τις σκάσει. Η μύτη του έχει ξεφλουδίσει και δεν τον νοιάζει, το οποίο\nσημαίνει ότι ούτε και την Μιέκο νοιάζει.\nΡωτάει: «Έχετε μήπως τεύχη του The New Yorker;»\nΚουνάω το κεφάλι μου. Φαντάζομαι ότι είναι συνηθισμένος στα μακρόσυρτα γεύματα.\nΗ σουίτα τους στην πλώρη του σκάφους πρέπει να αρέσει στη Μιέκο. Αυτή μένει εκεί πολλές ώρες. Στο δρόμο μου για το πλυντήριο νομίζω ότι ακούω έναν ήχο – μια φωνή που μεγαλώνει – αλλά σταματά καθώς συνεχίζω την πορεία του. Το σκάφος προχωράει σταθερά με ένα ανεπαίσθητο λίκνισμα. Όταν επιστρέφω σε αυτήν με προς στο μαγειρείο, ακούω μια λέξη που κυκλοφορεί στο σκάφος ελάχιστα αντιληπτή αλλά που έχει πάντα μεγάλο κόστος: «Συγγνώμη». Με κοιτάζει με το σωρό μου καθαρές πετσέτες και τα σεντόνια. Φαίνεται σαν να θέλει να πάρει αυτή τη λέξη πίσω. Εγώ θα πρέπει να ρωτήσω αν θέλει κάτι ή να της υπενθυμίσω ότι έχω χαπάκια για τη ναυτία σε δισκία αν αισθάνεται αδιαθεσία.\nΦοράει ένα μεγάλο καπέλο και κρατάει ένα γιαπωνέζικο μυθιστόρημα, φορώντας χαλαρά παντελόνια στο χρώμα του ελεφαντόδοντου και ένα βαμβακερό πουκάμισο. Πιθανότατα γιατί τα ανοιχτά μπλε-ζωγραφισμένα νύχια μου είναι σε ανοιχτή θέα, και ο Ζαν Λυκ λέει ότι τα πόδια μου μοιάζουν σαν να είμαι πλατύποδας κι έτσι έχω βάλει σκοπό να δω τα δαχτυλάκια της κυρίας που τραγουδάει στην όπερα. Η Μιέκο φορά ένα ζευγάρι κλειστές μαύρες εσπαντρίγιες και τα πόδια της πιέζονται από τα σφιχτοδεμένα δεσίματά τους.\nΟ Ζαν Λυκ έδωσε στον Ραούλ ένα μυθιστόρημα του Michel Houellebecq στα γαλλικά,\nεκείνο όπου έχει μια σφαγή τουριστών. Ο Ραούλ κάθεται σε ένα παγκάκι και\nτο διαβάζει όπως ένας άντρας σε ένα τρένο, με την πλάτη του να καίγεται σε λωρίδες. Η Μιέκο είναι χωμένη σε μια ξαπλώστρα, ντυμένη στην τρίχα. Για ένα μεγάλο διάστημα δεν διαβάζει απολύτως τίποτα. Κάθονται μακριά ο ένας από τον άλλο, χωρίς να επικοινωνούν καθόλου. Έχω λίγη ώρα ακόμη για να προετοιμάσω το γεύμα Κάθομαι με τον Ζαν Λυκ στην πρύμνη. Έχουμε μόλις περάσει μια δύσκολη φάση. Ο Ζαν Λυκ νοσταλγεί την εποχή με το συγκρότημα. Έχει έρθει κάπως αργά στη ζωή στη θάλασσα και δεν τρελαίνεται με το νερό. Δεν του αρέσει να του κάνω ερωτήσεις και είναι πάντα τσιτωμένος όταν φεύγουμε από ένα λιμάνι ή αγκυροβολούμε σε ένα άλλο. Βάζει το χέρι στο μηρό μου. Καθώς τα δάχτυλά του με αγγίζουν, βλέπω τον ξεθωριασμένο σκορπιό στο δέρμα του. Τα νύχια του είναι σπασμένα και μαύρα. Ο άνεμος είναι δυνατός, δυνατότερος από όσο θα ήθελε, και έχει κατεβάσει και τα δύο πανιά καθώς κόβουμε ταχύτητα αφού πλέουμε όσο το δυνατόν πιο κοντά στην ακτή. Μπορούμε να διακρίνουμε καθαρά τη Νόνζα τώρα, το χωριό ορθώνεται ψηλά πάνω από τη γκρίζα βοτσαλωτή παραλία που μοιάζει σαν να την έχει μόλις ξεπλύνει μια καταιγίδα. Μόλις ρίξουμε άγκυρα στον κόλπο θα σερβίρω το μεσημεριανό γεύμα στο κατάστρωμα, το μοναδικό μενού με θαλασσινά που η Μιέκο ανέχεται, μαζί με μια σαλάτα αβοκάντο που μάλλον δε θα αγγίξει καθόλου. Αν και αρχικά είπε ότι θα φάει θαλασσινά, συνοφρυώθηκε χτες όταν έκανα ψητό αστακό. Ο Ραούλ έφερε πίσω την πιατέλα. «Υπήρξε μια παρανόηση», είπε. «Η Μιέκο δεν τρώει θαλασσινά».\nΑν το ζευγάρι πάρει έναν υπνάκο μετά το μεσημεριανό γεύμα, και ίσως έχουν τη διάθεση να κολυμπήσουν στην παραλία μέχρι το απόγευμα, θα έχω χρόνο να δανειστώ το σκούτερ της Μαριάν στο χωριό και να κάνω κάποια βιαστικά ψώνια σε ενα κατάστημα στο Σεν Φλοράν που είναι μεγαλύτερη πόλη.\nΟι προμήθειές μας μειώνονται. Ο Ζαν-Λυκ παίρνει το χέρι του, πηγαίνει να χαλαρώσει τα πανιά, προετοιμάζεται για να δέσει το σκάφος προς την ακτή. Εγώ κοιτάω τα τατουάζ του, μερικά από αυτά παριστάνουν κάτι βυζαρούδες που μοιάζουν να το γλεντάνε πολύ πάνω στο σώμα του. Δεν μιλάμε πολύ όταν είμαστε στη δουλειά, ακόμη και όταν είμαστε αγκυροβολημένοι για τη νύχτα σε έναν κόλπο με τον ουρανό γεμάτο αστέρια. Όποτε το βαρύ μπράτσο του απλωθεί πάνω μου το νιώθω σχεδόν άψυχο, όπως το δροσερό δέρμα ενός ξένου.\nΠαρόλο που ο Ζαν Λυκ δεν έχει κάνει τίποτε μαζί μου εδώ και ένα μήνα, έχουμε βάλει στοιχήματα σχετικά με το ποιος θα ακούσει πρώτα τη Μιέκο και τον Ραούλ να κάνουν έρωτα. Οι άνθρωποι συνήθως φτιάχνονται όταν είναι σε σκάφος και γενικά σε περιορισμένους χώρους. Το βλέπω να συμβαίνει συνέχεια. Είχαμε πετύχει ένα ζευγάρι που τους ακούγαμε να μουγκρίζουν και να βογγάνε για ώρες στο κατάστρωμα μέσα στη νύχτα. Το πρωί ήταν αρνάκια, διάβαζαν όλη την ώρα βιβλία και εφημερίδες. Η γυναίκα είχε\nένα πρόβλημα με τα δόντια της και το ταξίδι τέλειωσε νωρίτερα από το προβλεπόμενο.\nΗ Μιέκο τεντώνει το ένα χέρι και το βάζει στο μέτωπο για να προστατευτεί από τη λάμψη του πανιού. Ο Ραούλ της ρίχνει μια ματιά και μετά στρέφει την προσοχή του στις κινήσεις τους σκάφους καθώς παίρνει στροφή. το σκάφος γυρίζει. Ο Ζαν Λυκ διευθύνει την δουλειά με πολύ διακριτικό τρόπο. Τα πανιά αφήνουν ένα θρόισμα και ανοίγουν όπως οι κουρτίνες ενός θεάτρου πάνω από την μικροσκοπική σοπράνο, κι έπειτα ο άνεμος αναλαμβάνει να ους δώσει σχήμα. Το καπέλο της Μιέκο πέφτει πίσω καθώς κοιτάζει προς τα μεγαλόπρεπα ιστία. Δεν βρισκόμαστε πλέον απέναντι στην ανοιχτή θάλασσα, μπαίνουμε ανάμεσα στις\nκοιλιές μεγάλων σμαραγδένιων κυμάτων που δεν έχουν κορφές. Αυτά πάλι κάνουν έναν ήχο που μοιάζει με το νανούρισμα του πλυντηρίου. Η Μιέκο αφήνει το χέρι της να πέσει πάλι και σηκώνει το βιβλίο της κόντρα στο έντονο φως. Ο Ραούλ ξαναγυρνάει στο μυθιστόρημά του.\nΟ Ζαν-Λυκ παλεύει πέρα στη γέφυρα με το φλόκο και εγώ κρατάω το τιμόνι\nκαι τον παρακολουθώ. Κοιτάζω το σώμα του . Ήταν με μια άλλη γυναίκα πιο παλιά. Έχω δει τις φωτογραφίες της, είχε πολύ πυκνά μαλλιά, λαμπερά δόντια και φορούσε δερμάτινα τζάκετ. Ο Ζαν Λυκ έκανε τη διαδρομή ως τα νότια από τη Λίλ με μοτοσικλέτα.\nΜετά το μεσημεριανό γεύμα με άφησε το σκάφος και έτρεξε στην ξηρά.\nΗ Μιέκο και ο Ραούλ αποσύρονται στις κουκέτες τους κάτω από το κατάστρωμα – το γεύμα έχει περάσει ομαλά.\nΥπάρχουν δύο άλλα σκάφη στο αγκυροβόλιο, αλλά η τεράστια παραλία είναι άδεια.\nΕίναι η πιο ζεστή ώρα της ημέρας και το νησί φαίνεται σαν να σφυρηλατηθεί και\nξεθωριάσει από τον ήλιο, δείχνει πιο μικρό από την απόσταση που είμαστε ακόμα και καθώς το τυλίγει το λαμπερό φως.\nΜικρές φωτιές στους θάμνους θα λάμψουν ξανά σ’ όλο το μήκος αυτών των λόφων. Κάτω από μας, ο βυθός της θάλασσας στρωμένος με μαυροπράσινα βότσαλα σε παγερούς τόνους και σκοτεινά, απότομα κύματα. Είναι ένα απόμακρο, απομονωμένο μέρος που αρέσει πολύ στον Ζαν Λυκ. Οι επισκέπτες απολαμβάνουν την φοβερή θέα της βραχώδους, γης αλλά λίγοι κάνουν τον κόπο να ανεβούν στη Νόνζα για να πάρουν ένα παγωτό ή να δουν τη θάλασσα από ψηλά να απλώνεται σ’ όλο το μήκος της σχιστολιθικής παραλίας. Οι περισσότεροι θέλουν να πάνε στο lλ – Ρους ή στην Κάλβι όπου υπάρχει μια μαρίνα και νυχτερινά κέντρα διασκέδασης. Οι πελάτες μας θέλουν να ντυθούν με τα βραδινά τους επίσημα ενδύματα.\nΟ Ζαν-Λυκ οδηγεί τη βάρκα ανάμεσα στις πέτρες και όταν δίνουμε το φιλί του αποχαιρετισμού η γλώσσα μου χώνεται στο στόμα του. Διασχίζουν το νερό αφήνοντας πίσω τους υγρές μαύρες ρυτίδες. Βγαίνω από το σκάφος ξυπόλυτη και σπρώχνω τη βάρκα μακριά, κρατώντας στα χέρια σανδάλια και την τσάντα για ψώνια μου. Υπάρχουν μερικοί που κάνουν ηλιοθεραπεία στη λωρίδα κάτω από τον απόκρημνο βράχο που κρατάει το χωριό στον αέρα. Ανταύγειες τρεμοπαίζουν στα βότσαλα σ’ όλη τη διαδρομή μέχρι εκεί που αρχίζει το μονοπάτι. Κάποια βότσαλα είναι γλιστερά, κάποια μοιάζουν σαν μικρά δαχτυλάκια από τα πόδια των παιδιών. Αφήνω τα πράγματα μου. Με τον Ζαν-Λυκ να με κοιτάζει, καθώς κωπηλατεί σταθερά αφήνομαι να βυθιστώ στο νερό, και να χωθώ κάτω από τα πεισματάρικα κύματα.\nΔύο ώρες αργότερα επιστρέφω στην παραλία με την τσάντα μου γεμάτη ψώνια, χρωστώντας χάρη στον αδελφό της Μαριάννας, τον Πιέτρο, που με πήγε μέχρι το Σεν Φλοράν με το φορτηγάκι του. Ήπιαμε δύο μπύρες στην κορυφή του βράχου – κόκκινη Κορσικάνικη μπύρα που φτιάχνεται με κάστανα – και τώρα τις νιώθω μέσα από το κεφάλι μου. Έτρεχα σαν τρελή στο μονοπάτι για να μην χαλάσουν τα τρόφιμα , και τα πόδια μου μάτωσαν από τα καυτά βότσαλα στην παραλία. Βλέπω τον Ζαν-Λυκ στο κατάστρωμα και του κάνω νεύμα να έρθει με τη βάρκα για να με φέρει στο σκάφος. Υπάρχει ένα ανθρώπινο κεφάλι στο νερό που θα πρέπει να είναι του Ραούλ. Ο βυθός φεύγει γρήγορα κάτω από τα πόδια μου ενώ ο Ραούλ παλεύει αδέξια με τα κύματα, αφήνοντάς τα να περάσουν πάνω από το κεφάλι του που ξαναβγαίνει μετά στον αφρό με τα ξανθά μαλλιά του να στροβιλίζονται γύρω από το κρανίο του. Το κόκκινο πρόσωπο του βγάζει περίεργους ήχους καθώς φτύνει νερό από το στόμα του, και συνεχίζει να παλεύει όσο τα κύματα έρχονται πάνω του. Για μια στιγμή ανησυχώ ότι έχει πρόβλημα και θα πρέπει να αφήσω την τσάντα μου στην άκρη και να βουτήξω τον σώσω. Αλλά τότε το σώμα του αναδύεται πάνω από το σερφ. Είναι γυμνός. Αφήνει τον εαυτό του να πέσει μπρούμυτα προς τα ρηχά με το νερό να κυλάει πάνω από την λαμπερή πλάτη του. Ο λευκός πισινός του έχει ένα εκπληκτικά στρογγυλό σχήμα.\nΚοιτάζω πίσω στη βάρκα για να δω αν ο Ζαν-Λυκ έχει πάρει είδηση το νεύμα.\nΈχω ψάρια και λαχανικά στην τσάντα μου. Μιλάει στο Μιέκο, κάτι που δύσκολα μπορείς να το πιστέψεις. Η Μιέκο, ντυμένη με φαρδιά μαύρα παντελόνια και ένα μακρυμάνικο κρεμ τοπ, στέκεται παρακολουθώντας τον σύζυγό της στο νερό. Σύντομα, ο Ζαν-Λυκ έχει φτάσει μερικά μέτρα μόνο μακριά από μένα στο σκάφος και του δίνω τα ψώνια. Υπάρχει κρασί εκεί για να κρυώσει μέχρι το βράδυ. Είμαι βέβαιη ότι ο Ραούλ θα υποκύψει στο παγωμένο Sancerre. Ρίχνω το φόρεμα και τα σανδάλια μου στην τσάντα και σπρώχνω τον Ζαν-Λυκ μακριά. Όταν τα σώματά μας πλησιάζουν το δικό του μοιάζει σαν περίγραμμα για το τοπίο. Η Μιέκο εμφανίζεται για το δείπνο με ένα λουλουδάτο φόρεμα που δεν της πάει καθόλου. Ίσως το κάνει για τον Ραούλ, ο οποίος μπορεί και να έχει ρίζες από το Βέλγιο. Μπορεί να θέλει να προσκαλέσει τα χέρια του να ταξιδέψουν επάνω σ’ αυτό το φόρεμα.\nΤην προτιμώ με τα μαύρα και λευκά θεατράλε ρούχα που αποκαλύπτουν τα χαρακτηριστικά της. Η Μιέκο βαδίζει στο κατάστρωμα πάνω σε ένα ζευγάρι χαμηλών χρυσών τακουνιών, ένα πανάκριβό κάλυμμα για το πέλμα και τα δάχτυλα των ποδιών. Υπάρχουν αντιθέσεις του χαλκού και του λευκού στα χειροποίητα νήματα που διακοσμούν τα παπούτσια. Βλέπω τη λάμψη από βερνίκι νυχιών, αλλά δεν υπάρχει καμία αίσθηση του σχήματος ή μεγέθους. Κι όμως προτού κλείσει η εβδομάδα, εγώ θα καταφέρω να δω τα δάχτυλα της Μιέκο.\nΗ Μιέκο αρνείται ένα ποτήρι κρασί και περπατά το μήκος του καταστρώματος. Αναρωτιέμαι πότε θα την πιάσει ο πυρετός της καμπίνας. Μετά από λίγες μέρες το παθαίνουν όλοι, πρέπει να βάλουν το πόδι τους στο έδαφος. Σήμερα δεν ήθελε να πάει\nστην παραλία. Υποψιάζομαι ότι θα έρθει στο σκάφος με ένα σωρό τσάντες από τα ψώνια της όταν θα πάμε στο Κάλβι. Στη σοπράνο αρέσει να ψωνίζει.\nΟ Ζαν-Λυκ ρίχνει την άγκυρα κοντά στην ακτή για τη νύχτα και πηγαίνει κάτω για να κάνει ένα ντους. Τα φώτα της Νόνζα απλώνονται πάνω μας. Μακάρι να ήμουν εκεί ψηλά με τον Πιέτρο και τον Μαριάννα μέσα στη μπυραρία της πλατείας. ‘Ήχοι ντόπιας μουσικής ακούγονται από ένα μπαρ που ένας άντρας από την Αζαξιό έχει χτίσει πάνω στα βράχια. Φέρνει μια τζαζ μπάντα τα Σαββατοκύριακα αλλά απόψε στον κόλπο δεν ακούγεται σχεδόν τίποτε.. Τα κύματα ίσα που αναδεύουν τη θάλασσα. Η πρόβλεψη του καιρού ήταν για πολύ πιο δυνατό άνεμο. Ο Ζαν-Λυκ έρχεται να με βρει μετά το ντους του και ξέρω ότι δεν είναι χαλαρός. Και αυτός θα ήθελε να πάει στην στεριά, αλλά θα κοιμόταν μόνος του στους αμμόλοφους. Με φιλάει στο μάγουλο και πηγαίνει ένα ποτήρι στη Μιέκο. Το δέχεται από αυτόν και τους βλέπω να τσουγκρίζουν τα ποτήρια τους. Τους παρακολουθώ, τον άνθρωπο που αγαπώ και τη μικροσκοπική λουλουδάτη σοπράνο.\nΔεν έχω ρωτήσει τον Ζαν-Λυκ ποιους ρόλους έπαιξε στο Covent Garden, και αν της επιτράπηκε να ξεφύγει από τα όρια της φυλής της. Εγώ φαντάζομαι τη Μιέκο με ένα κιμονό με λεπτεπίλεπτη όψη. Τη βλέπω να καταρρέει μέσα στα υφάσματα στη σκηνή με έναν πίδακα ψεύτικου αίματος. Ο Ραούλ σκαρφαλώνει τα σκαλιά. Φοράει ένα πολύ έντονο κόκκινο πουκάμισο και είναι πιο κόκκινος και περισσότερο ερεθισμένος στο δέρμα από χθες, τα πλυμένα μαλλιά του ανοίγουν σαν φτερά. Είναι εξαντλημένος. Το πρόσωπό του στάζει και αρπάζει ένα ποτήρι κρασί. Ο Ραούλ με ρωτάει τι θα έχουμε για δείπνο, αλλά δεν ακούει την απάντησή μου. Μου λέει ότι έχει τελειώσει το βιβλίο του. Λέει, «Σας ρώτησα ήδη αν έχετε τεύχη του The New Yorker;\nΤου λέω ότι με έχει ρωτήσει, και λυπάμαι που δεν έχουμε. Τον ρωτάω αν του άρεσε το\nΜυθιστόρημα του Ουελμπέκ.\n«Όχι πολύ», λέει.\nΣπρώχνει το ποτήρι του για να το ξαναγεμίσω, κοιτάζει γύρω στο κατάστρωμα και προσέχει\nΤο φόρεμα της Μιέκο. Για μια στιγμή, τα μάτια του γλυκαίνουν.\nΤον ρωτώ τι διαβάζει συνήθως. «Δεν έχω χρόνο να διαβάσω», λέει.\nΣτο τραπέζι το ίδιο βράδυ, βλέπω το πρόσωπο της Μιέκο από κοντά για άλλη μια φορά.\nΈχουμε περάσει το τριήμερο, είναι το κρίσιμο διάστημα, μετά από αυτό οι αντιστάσεις των ανθρώπων μαλακώνουν και θυμούνται πλέον τα ονόματά μας. Ο Ραούλ είναι ικανοποιημένος που η μαγειρική μου είναι αρκετά φινετσάτη για την δύσκολη πέψη της Μιέκο και ο Μιέκο δεν κοιτάει πλέον με απέχθεια το πιάτο της. Παρακολουθώ το φαγητό που μπαίνει στο στόμα της Μιέκο. Οι ρυτίδες έχουν μόλις αρχίσει να φαίνονται γύρω από τα μάτια της αν και έχει ένα νεανικό γυναικείο τσιτωμένο δέρμα, καλά ενυδατωμένο και λαμπερό. Το πρόσωπό της είναι μια μεγάλη παλέτα όπου μπορώ να δω πως μεταμορφώνεται στο φως, με το τραγούδι. Τα μάτια της μοιάζουν φτιαγμένα από ακριβό μάρμαρο και αναδίνουν μια καλοσύνη στο βάθος τους. Όταν η Μιέκο χαμογελάει στον Ραούλ, μοιάζει καλύτερος άνθρωπος. Ένα τρίτο μπουκάλι κρασί ανοίγει, είναι αυτό το τοπικό ροζέ από τους λουσμένους στον ήλιο λόφους. Ο Ραούλ σηκώνει το ποτήρι και κάνει μια πρόποση στη γυναίκα του.\nΤο χέρι του Ζαν-Λυκ χαϊδεύει το μηρό μου.\nΠροσπαθώ να θυμηθώ το στοίχημα μου με τον Ζαν-Λυκ, ποιος στοιχημάτισε αν Η τρίτη μέρα θα είναι Η νύχτα. Βλέπω ότι τα μάτια του Ραούλ γλιστρούν πάνω στην Μιέκο, πάνω από τα ανυψωμένα στήθη της, στις πτυχές των λουλουδιών. Αναμαλλιασμένοι, τελειώνουν\nΠηγαίνω κάτω για τα επιδόρπια μας, κρεμ καραμελέ με γάλα αμυγδάλου. Φροντίζω το δίσκο μου, βάζοντας ένα μπουκάλι Muscat κάτω από το μπράτσο μου. Στέκομαι εκεί, μυρίζοντας βερνίκι ξύλου και τη χλωρίνη στα ντουλάπια, το άρωμα του ντίζελ σε αυτή την άκρη του σκάφους. Ακούω τις φωνές τους από πάνω. Αναρωτιέμαι αν αυτό που θα ανακαλύψουν ξανά απόψε η Μιέκο και Ραούλ είναι διαφορετικό από την αδέξια απόλαυση που έχουμε δει πολλές φορές να συμβαίνει, κάθε ζευγάρι τόσο θανατερό κάτω από το νυχτερινό ουρανό, τόσο θλιμμένο από την παράξενη απλότητα του ύπνου σε ένα δυνατό σκάφος. Όταν φτάνω στο κατάστρωμα χορεύουν. Η παραδοσιακή μουσική έρχεται ως εμάς με τον αέρα και η Μιέκο είναι εγκλωβισμένη στην τεράστια αγκαλιά του Ραούλ. Ο Ζαν-Λυκ κρατάει το ποτήρι του.\nΜοιράζω τα επιδόρπια και να γλιστράω κάτω από τον ώμο του. Νιώθω ότι το σώμα του είναι κουρασμένο. Ανησυχώ ότι αυτή η ζωή θα τον αρρωστήσει μια μέρα. Τρίβομαι στο τραχύ μάγουλο του, το λαιμό του.\nΟ Ραούλ ξαπλώνει πίσω στη θέση του με τη γυναίκα του να χώνεται δίπλα του. Το πρόσωπο της Μιέκο είναι λαμπερό, στα μάγουλα της εμφανίζονται λακκάκια. Παίρνει μια δυο κουταλιές από το επιδόρπιό της, και στη συνέχεια πλαταγίζει τα χείλη της. Είναι φανερό ότι έχει ακόμη αμφιβολίες για το μαγείρεμά μου. Ο Ραούλ αδειάζει το πιάτο του,\nπηγαίνει στην πρύμνη όπου κατουράει στο ακίνητο νερό και η Μιέκο δεν μπορεί να συγκρατήσει τα γέλια της. Ο Ραούλ φέρνει ένα μπουκάλι Calvados από τη σουίτα τους και γεμίζει τα ποτήρια όλων μας. Η σύζυγός του ξαπλώνει κατά μήκος του καθίσματος, φωλιάζει στην αγκαλιά του με τα μάτια ανοιχτά. Νομίζω ότι πάει πολύς καιρός που έχουν να κάνουν έρωτα.\nΤο συγκρότημά μας είχε αρκετά μεγάλη ιστορία. Για ένα χρόνο η φωνή μου ήταν καλή και είχαμε πάρει μια σειρά από τραγούδια της Κασάντρα Γουίλσον και τα παίζαμε σε ψηλότερο τόνο. Ο Ζαν-Λυκ και εγώ ήμασταν οι μόνοι που είχαμε κάνει θεωρητικά μαθήματα μουσικής, κι έτσι δουλέψαμε μαζί τα τραγούδια. Εκείνος μπορούσε να παίξει πιάνο αλλά και ντραμς, θεϊκά. Μπορούσε επίσης να χορεύει. Όταν τελειώναμε, πηγαίναμε σε διάφορα κλαμπ στη Μασσαλία, τα πιο σκοτεινά και επικίνδυνα, με αλγερινούς πορτιέρηδες που μπορούσαν να σου δώσουν μια στο στήθος και να σε πετάξουν ξερό στο δρόμο. Σέρβιραν κοκτέιλ με αψέντι σε βρώμικα ποτήρια και ο Ζαν-Λυκ ξετύλιγε τα μαγικά του χάπια μέσα από το στρίφωμα του παντελονιού. Ύστερα χορεύαμε μέχρι που γινόμασταν λιώμα και το πρωί πέφταμε ξεροί στο λιμάνι.\nΟι κρουαζιέρες με σκάφος, ήταν δική μου ιδέα. Πίστευα ότι δεν είχαμε να δώσουμε κάτι άλλο. Πίστευα ότι μια μέρα θα ξυπνούσε ο Ζαν-Λυκ και θα έφευγε, θυμόμουν ότι είχε αφήσει γυναίκα και παιδιά στο βορρά. Πίστευα ότι το γκρουπ είχε ξεφτίσει πια και ότι είχαμε γίνει ένα με τον σωρό.\nΥπήρχε μια φασαρία ανάμεσα στα τραγούδια και ξέραμε ότι περίμεναν κάτι καλύτερο. Άρχισα να φοβάμαι. Στο τέλος η Σόνια και η Μπεάτα έφεραν ένα κορίτσι που είχε καταγωγή εν μέρει από την Τυνησία και αυτό τους έθρεφε.\nΉξερα ότι ο Ζαν-Λυκ θα τα παρατούσε στο τέλος της σεζόν. Και θα έλεγα ναι, μόνο και μόνο για να μαλακώσει η ψυχή του, θα έκανα οτιδήποτε για να αλλάξει η έκφραση των ματιών του.\nΞυπνάω στο χείλος της αυγής. Ο Ζαν-Λυκ έχει τραβήξει πάνω του το σεντόνι και είναι βαριά έχοντας μείνει ξαπλωμένη τόσες ώρες στην υγρασία. Σηκώνω το σεντόνι και περνάω το δάχτυλο στον ώμο του, κάτω κατά μήκος των πτυχώσεων της πλάτης του, στη σχισμή του κώλου του, στους τριχωτούς μηρούς του. Δεν καταλαβαίνει τίποτα. Τον σκεπάζω και σηκώνομαι. Δεν θα κάνω θόρυβο τώρα, αλλά έχω να πλύνω τα πιάτα από χτες τη νύχτα. Δεν άκουσα τον Ραούλ και τη Μιέκο να κατεβαίνουν κάτω έπειτα από τα ψιθυρίσματά τους στον καναπέ μετά το δείπνο, οπότε είμαι πολύ σίγουρος ότι ο Ζαν-Λυκ έχει κερδίσει το στοίχημά μας.\nΑνεβαίνω στο κατάστρωμα. Αυτή είναι η στιγμή που το νερό μοιάζει σαν μεταξένια μάζα θα μπορούσες να γλιστρήσεις μέσα του, χωρίς να χρειαστείς ξανά οξυγόνο. Έχω πάντα στο νου ότι θα τελειώσω τη ζωή μου στο νερό. Φυσικά είναι εδώ, κάτω από μια κουβέρτα που δεν προέρχεται από το σκάφος. Δεν μπορώ να δω σε τι στάση είναι τα σώματα τους είτε ο Ραούλ απλώς την αγκαλιάζει από πίσω ή αν τα πρόσωπά τους κοιτάζονται, μοιράζοντας την ανάσα τους. Όταν είσαι σε ένα συγκρότημα έχεις την ευκαιρία να δεις τον τρόπο που οι άνθρωποι κοιμούνται. Ανάβω ένα τσιγάρο και υποθέτω ότι ο καπνός ταξιδεύει πάνω τους. Δεν υπάρχει οσμή, ούτε ακούγεται ο παραμικρός ήχος αυτό το πρωί. Η Μιέκο βγάζει το σκέπασμα και τα μάτια της τρεμοπαίζουν, το τραβάει ξανά. Καθίζω και εισπνέω. Ο ύπνος εδώ δεν μπορεί να κάνει καλό στη φωνή μιας σοπράνο.\nΠηγαίνω στο μαγειρείο για να ξεκινήσω τα πιάτα. Από πάνω ακούω κινήσεις των σωμάτων, ομιλίες. Τίποτα δεν μένει κρυφό σε ένα σκάφος. Μιλάνε τόσο ψιθυριστά που εξακολουθώ να μην ξέρω ποια γλώσσα χρησιμοποιούν για να επικοινωνούν μεταξύ τους. Τους ακούω να κατεβαίνουν στην καμπίνα τους και την πόρτα να κλείνει. Ελπίζω ότι θα μπορέσουμε να φτάσουμε σήμερα στο Ιλ Ρους. Υπάρχουν φίλοι που θα ήθελα να δω στην πόλη. Ο Ζερόμ, ο που έχει ένα μπαρ τώρα. Η Μέλανι, που πουλάει μεταχειρισμένα βιβλία στην πλατεία. Δε νομίζω ότι η Μιέκο και ο Ραούλ είναι τύποι που τους αρέσουν οι βόλτες, αλλά υπάρχει μια μεγάλη υπαίθρια αγορά τροφίμων λίγο έξω από την πλατεία.\nΈχει χοντρές κολόνες από ασβεστόλιθο και τη χάρη ενός ναού. Σκέφτομαι να ξαναγυρίσω για να ξεκουνήσω λίγο τον Ζαν-Λυκ αλλά αντί γι’ αυτό ψεκάζω τις επιφάνειες. Ένα σκάφος είναι πάντα βρώμικο, έτσι ακόμα και αυτό δεν βοηθάει πολύ. Όλα τα μέταλλα αναπτύσσουν πράσινη μούχλα, όλο το ξύλο πρήζεται κάτω από το χοντρό βερνίκι του. Φέρνω ένα δοχείο καφέ στον επάνω όροφο, μαζί με τις τάρτες που αγόρασα στο Σεν Φλοράν και ένα καλαθάκι με χτεσινά κρουασάν. Ακούγεται ο παφλασμός από μια βουτιά από ένα από τα άλλα αγκυροβολημένα σκάφη. Ένας άντρας έχει βουτήξει μέσα. Πίνω καφέ, βγάζω το πουκάμισό μου και απομακρύνομαι από τη σκάλα, προσπαθώ να χαλαρώσω. Τα ξεροβούνια έχουν πάρει μια μοβ απόχρωση, με τη Νόνζα καθισμένη στην άκρη τους. Ακούω τα αυτοκίνητα στο χωριό που ανεβαίνουν τις στενές στροφές για να φτάσουν στην εκκλησία της Αγίας Ιουλίας που έχει το χρώμα της σκουριάς, τόσο όμορφη ώστε μια από τις βαθύτερες ευχές μου ήταν πάντα να αποκτήσω αυτό το όνομα, αλλά δεν το αποφασίζω. Ίσως η ζωή μου να μην ήταν τελικά τόσο διαφορετική αν το έκανα. Μέσα στην εκκλησία υπάρχει ένα ζωγραφισμένο άγαλμα της νεαρής γυναίκας, της οποίας η σύντομη ζωή τελείωσε με βασανιστήρια σε αυτές τις ακτές. Η Αγία Ιουλία είναι η πολιούχος του νησιού. Κολυμπάω ύπτιο ως την παραλία και ξαπλώνω στα μικρά βότσαλα, ένα χαλί από χάντρες.\nΒλέπω τη Μιέκο στο κατάστρωμα ντυμένη στα μπεζ, και μετά τον Ζαν-Λυκ, που κάθεται κάτω για να μιλήσει μαζί της.\nΜέχρι να φτάσω κοντά τους στο κατάστρωμα εμφανίζεται και ο Ραούλ. Φοράει ένα φθαρμένο πουκάμισο της δουλειάς. Φαίνεται ανήσυχος. Το χέρι του τρέμει καθώς σηκώνει ένα ποτήρι. Χώνει ένα κρουασάν στο καφέ του και τρώει πιο αργά από ότι χθες. Η Μιέκο πίνει από το τσάι που έφερε η ίδια.\nΚανένας τους δεν φοράει γυαλιά ηλίου. Τα γόνατά της μόλις που διακρίνονται, είναι λεπτότερα από όσο νόμιζα, και με κάνουν να φανταστώ τα πόδια της σαν ελικοειδή γλυπτά. Βλέπω λεπτές λωρίδες στα σχεδόν άτριχα πόδια της. Φοράει τις ίδιες εσπαντρίγιες όπως πριν. Καθώς κοιτάζει σε ένα κομμάτι τάρτα στο πιάτο του, ο Ραούλ ανακοινώνει ότι αυτός και η Μιέκο θα ήθελαν να πάνε στην στεριά. Στην πραγματικότητα, λέει, αυτή η παραλία τους αρέσει πολύ. Κοιταζόμαστε με τον Ζαν-Λυκ. Ο ήλιος δέσμιος της πορείας του, σαρώνει τώρα πια όλο τον κόλπο. Η θάλασσα είναι γαλήνια και δεν υπάρχει σκιά στο κατάστρωμα. Ο Ραούλ λέει ότι θα ήθελαν να ξοδέψουν λιγότερο χρόνο στα άλλα λιμάνια της διαδρομής μας για να χαλαρώσουν εδώ σ’ αυτή την ατελείωτη γκρίζα παραλία που δείχνει τώρα ενώ η Μιέκο συγκατανεύει. Θέλουν να εξερευνήσουν τους πρόποδες των βράχων. Σχεδιάζουν να φτάσουν μέχρι το χωριό. Ο Ραούλ λέει ότι έχει ακούσει για αυτό το μέρος. Ίσως διάβασε κάτι σε κάποιο άρθρο των εφημερίδων.\nΣκέφτομαι ήδη τα μακρινά ταξίδια στο Σεν Φλοράν για προμήθειες αντί για εύκολο περίπατο στα σούπερ μάρκετ στο Ιλ Ρους και το Κάλβι. Ο Ζαν-Λυκ, όμως, φαίνεται να ενθουσιάζεται από την ιδέα. Τον βλέπω να χαλαρώνει. Του αρέσει να αγκυροβολήσει εδώ επειδή δεν θα χρειάζεται να κάνει τίποτα.\nΗ Μιέκο επανεμφανίζεται με παντελόνια και ένα ναυτικό μακρυμάνικο πουκάμισο, φοράει ένα καπέλο και κουβαλάει μια μεγάλη λεπτοϋφασμένη ψάθινη τσάντα. Ο Ζαν-Λυκ\nτην βοηθά να μπει στο σκάφος. Ο Ραούλ, φοράει ένα ξεκούμπωτο καθημερινό πουκάμισο και ένα ζευγάρι φαρδιά σορτς, έχει πρόβλημα να χωρέσει το βαρύ του σώμα στο μικρό\nσκάφος και η Μιέκο κρατιέται γερά από τις λαβές καθώς το σκάφος ξεχύνεται προς τους βράχους. Απομακρύνονται. Ανάβω ένα τσιγάρο καθώς τους κοιτάω, ενώ οι γλάροι ορμούν στα ψίχουλα που έριξα στη θάλασσα. Ο Ραούλ την βοηθάει να βγει στην στεριά, την βάζει να καθίσει κάτω και την καθοδηγεί. Με προσοχή εκείνη κάνει μερικά βήματα σαν μια γάτα που βγήκε έξω από ένα κλουβί, στη συνέχεια προχωρά στους βράχους, ακολουθώντας τον Ραούλ. Πηγαίνω να πάρω τα πράγματα για το πρωινό κάτω από το κατάστρωμα. Όταν έρχομαι βλέπω ότι ο Ζαν-Λυκ άφησε το σκάφος στην παραλία και περπάτησε μερικές εκατοντάδες μέτρα προς την άλλη κατεύθυνση. Βλέπω τις σιλουέτες της Μιέκο και του Ραούλ να περπατούν κάτω από τους από τους απότομους βράχους και να πηγαίνουν σε μια ήρεμη παραλία που βρίσκεται πιο μακριά. Μοιάζουν με ένα ζευγάρι δραπέτες.\nΌταν ο Ζαν-Λυκ επιστρέφει, χουζουρεύω στη αιώρα που έχω βάλει κάτω από το κατάρτι. Το χέρι του χαϊδεύει το μηρό μου αλλά στη συνέχεια σταματά μόλις ξυπνάω. Σκαρφαλώνει πάνω μου, γυμνός, γυρίζοντας με ανάσκελα. Είναι ερεθισμένος. Βγάζει το κάτω μέρος του μπικίνι και ανασαίνει βαριά γραπώνοντας το σώμα μου. Γονατίζει, τα γεννητικά του όργανα σε μια σκοτεινή, υγρή σχισμή. Σκύβει και φιλάει ένα από τα πλατιά πόδια μου.\nΗ Μιέκο είπε στο Ζαν-Λυκ ότι έχασε τη φωνή της σε μια παράσταση στο Παρίσι ένα χρόνο πριν. Ήταν στη σκηνή τραγουδώντας όταν ένιωσε τις φωνητικές της χορδές να γίνονται δύο\nβέλη και να τοξεύουν το λαιμό της. Ήρθε ένα ασθενοφόρο και την πήρε . Πιστεύει ότι το βίντεο υπάρχει στο YouTube. Ζήτησε από τον Ζαν-Λυκ να μην το δει.\nΔεν έχουμε καθόλου σήμα εδώ, αλλά ξέρω ότι ποτέ δεν θα το έκανε ο Ζαν-Λυκ. Η Μιέκο είπε ότι εκείνη και ο Ραούλ είναι παντρεμένοι εδώ και οκτώ χρόνια.\nΚανονικά θα πήγαιναν στην Οσάκα αυτό το καλοκαίρι, αλλά οι γονείς της πέθαναν πρόσφατα. Ο Ραούλ δεν είχε κανέναν συγγενή στο Λουβέν, εκτός από μια αδελφή με την οποία δεν τα πήγαινε καλά με. Δεν είχαν παιδιά. Ζούσαν στο Παρίσι, σ το 14ο διαμέρισμα. Η Μιέκο έκανε μαθήματα φωνητικής σε γιαπωνέζους φοιτητές στο διεθνές σχολείο και σε παιδιά διπλωματών. Ήλπιζε να ξαναβρεί τη φωνή της, αλλά η διαδικασία τραβούσε σε μάκρος και δεν είχε γίνει τίποτε ως τώρα. Οι γιατροί δεν ήταν σε θέση να εντοπίσουν κάποιο συγκεκριμένο πρόβλημα εκτός από το γεγονός ότι είχε δώσει πολλές παραστάσεις. Η ίδια η Μιέκο είπε ότι ήταν νευρολογικό θέμα και ένας γιαπωνέζος γιατρός στο Παρίσι μπορούσε να την θεραπεύσει. Ήταν εδώ επειδή την είχε συμβουλεύσει να περάσει μια εβδομάδα σε ένα σκάφος στη Μεσόγειο.\nΟ Ζαν-Λυκ μου λέει ότι δεν θα επιστρέψουν μέχρι αργά. Αυτός τους έδειξε το απότομο μονοπάτι προς τη Νόνζα και τους είπε να παραγγείλουν πίτσα στο μπαρ και να διαλέξουν ένα δροσερό τραπέζι δίπλα στο σιντριβάνι. Είπε ότι ο Ραούλ θα πρέπει να τους πει ότι έρχονται από ένα από τα ιστιοπλοϊκά σκάφη που είναι αγκυροβολημένα στην στεριά. Θα είχαν καλύτερη περιποίηση έτσι. Αλλά το πρωί περνάει και δεν τους βλέπουμε να διασχίζουν τα βράχια. Η σκιά έχει φύγει και βλέπω τα κεφάλια τους να βουτάνε στο νερό για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η Μιέκο βγαίνει τελικά. Φοράει ένα λευκό μαγιό. Καθίζει, ανοίγοντας μια μικρή ομπρέλα, και καλύπτει τα πόδια της με μια πετσέτα. Ο Ραούλ μένει στην ήρεμη θάλασσα. Κολυμπάει προς τα έξω με αρκετά καλό ύπτιο, στη συνέχεια βγαίνει αναπηδώντας σαν το βάτραχο και κατευθύνεται στην ακτή με το κόκκινο στομάχι του να προεξέχει στον αέρα. Βγαίνει από το νερό και ξαπλώνει στα βότσαλα.\nΠρέπει να βρήκαν κάποια σκιά μέσα στα βράχια και να χώθηκαν εκεί, δεν μπορώ να τους δω πλέον. Ανοίγω ένα μπουκάλι λευκό κρασί και ετοιμάζω μια σαλάτα. Ο Ζαν-Λυκ βάζει τη μάσκα και βουτάει στο νερό για να αφαιρέσει τα φύκια από την έλικα. Όταν επιστρέφει, τελειώνουμε το μπουκάλι και εκείνος ξαπλώνει στο κατάστρωμα. Αρχίζω ξανά την ανάγνωση του βιβλίου του Ουελμπέκ που έχει αφήσει ο Ραούλ στο τραπέζι.\nΕίναι ήσυχο στην αρχή, ένα παιχνίδισμα περισσότερο παρά ένα τραγούδι. Η Μιέκο επέστρεψε στην ακτή, με το λευκό μαγιό της, κι ένα σαρόνγκ γύρω από τη μέση της. Ο Ραούλ είναι χωμένος ως τη μέση στο νερό, αφήνοντας τα κύματα να χτυπάνε στα πλευρά του. Η Μιέκο σκύβει και μένει έτσι για πολύ αρκετή ώρα. Σηκώνεται, ξεκινά πάλι να βγάζει αυτό τον ήχο ένα κρεσέντο που σου σπαράζει την καρδιά. Ο Ζαν-Λυκ κοιτάζει προς τα πάνω καθώς καταλαβαίνει τι είναι αυτός ο ήχος.\nΟι Ρωμαίοι στρατιώτες από τη φρουρά της Νόνζα έκοψαν τα στήθη της νεαρής Αγίας Ιουλίας όταν αρνήθηκε να προσκυνήσει τους παγανιστικούς θεούς τους. Οι Κορσικανοί\nπιστεύουν ότι τα τεμαχισμένα στήθη της πετάχτηκαν πάνω σε ένα πέτρινο τείχος κάτω από το χωριό, και εκεί ξεπήδησε μια πηγή που ονομάζεται η Πηγή του Στήθους.\nΜητέρες που περιμένουν να γεννήσουν έρχονται τώρα σε αυτό το μέρος ως ξυπόλυτοι προσκυνητές για να εξασφαλίσουν ότι θα έχουν το απαραίτητο γάλα, η πηγή είναι στο μονοπάτι που ανεβαίνει από την παραλία.\nΤο σώμα της Αγίας Ιουλίας κρεμάστηκε σε μια συκιά και σύμφωνα με όλες τις εκδοχές της ιστορίας ένα περιστέρι πέταξε από το στόμα της τη στιγμή του θανάτου της.\nΜεγάλωσε στο Σίδνεϊ, έφυγε στο Παρίσι και κατέληξε στη Δυτική Αφρική να διευθύνει ένα μπαρ. Η συλλογή της Pelt and Other Stories ήταν υποψήφια για το βραβείο Frank O’Connor ενώ ήταν ανάμεσα στους φιναλίστ για το βραβείο Hudson και τα διηγήματά της από τη συλλογή The Cartography of others ήταν υποψήφια για το βραβείο Pushcart και εκδόθηκε στην Αγγλία. Η συλλογή αυτή (όπου ανήκει και η παραπάνω ιστορία) τιμήθηκε με το Μεγάλο Βραβείο των Eyelands Book Awards 2018. Η Κάθριν ζει στην Ιταλία και αυτή την εποχή γράφει το επόμενό της μυθιστόρημα.\n*Adieu, Mon Doux Rivage: Όπερα γραμμένη από τον Γερμανό συνθέτη Giacomo Meyerbeer, τον 19ο αιώνα\nΕπιλογή eyelands: Αποχαιρετισμός στην παιδική χαρά – Γιώργος Γιώτσας


PATRINAKI: ΘΕΑΝΩ ΦΩΤΙΟΥ : Ο ΠΟΛΑΚΗΣ ΜΕ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΕΙΠΕ....ΑΠΕΚΑΤΕΣΤΗΣΕ ΤΗΝ ΑΞΙΟΠΡΕΠΕΙΑ ΤΟΥ !!! [ video ]\nΘΕΑΝΩ ΦΩΤΙΟΥ : Ο ΠΟΛΑΚΗΣ ΜΕ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΕΙΠΕ....ΑΠΕΚΑΤΕΣΤΗΣΕ ΤΗΝ ΑΞΙΟΠΡΕΠΕΙΑ ΤΟΥ !!! [ video ]\n«Με μια κρητική έκφραση ο κ. Πολάκης απεκατέστησε την αξιοπρέπεια του» δήλωσε η Θεανώ Φωτίου που έχει γίνει η μεγαλύτερη υποστηρίκτρια του αναπληρωτή υπουργού Υγείας Παύλου Πολάκη σχετικά με τις αντιδράσεις που δέχτηκε ο κ.Πολάκης όταν επιτέθηκε σε δημοσιογράφο λέγοντας ότι θα έπρεπε να τον θάψει 3 μέτρα κάτω από το χώμα.\nΣε νέες της δηλώσεις στον ραδιοφωνικό σταθμό «Παραπολιτικά 90,1», η αναπληρώτρια υπουργός Εργασίας εξέφρασε για άλλη μια φορά τη στήριξή της στον αναπληρωτή υπουργό Υγείας, εξηγώντας παράλληλα ότι στον ΣΥΡΙΖΑ «είναι κανονικοί άνθρωποι» και έχουν δώσει άλλον αέρα.\nΌπως είπε χαρακτηριστικά: «Δεν μπορώ να ξέρω πραγματικά την ψυχολογική κατάσταση ενός υπουργού που ακούει να του λέει ένας δημοσιογράφος μάζεψε τον σκύλο σου! Την φράση αυτή δεν θα τολμούσε να την πει δημοσιογράφος σε υπουργό της Δεξιάς. Το δικό μας ύφος και ήθος είναι ότι είμαστε κανονικοί άνθρωποι. Δεν μου αρέσουν οι ακραίες εκφράσεις. Προσπαθώ να τις αποφεύγω, αλλά ξέρετε ότι εμείς έχουμε δώσει έναν άλλο αέρα. Ξέρετε ότι ό,τι ώρα θέλουν οι δημοσιογράφοι μπορούν να μας προσβάλλουν και δεν σηκωνόμαστε να φύγουμε. Δεν καταλαβαίνετε τι σημαίνουν οι κρητικές εκφράσεις. Αποκατέστησε την αξιοπρέπειά του ο Πολάκης με μια κρητική έκφραση. Είμαστε σοβαροί; Εσείς τι νομίζετε ότι εννοούσε; Ότι θα τον σκότωνε;».\nΑναρτήθηκε από Patrinaki στις 19.4.16


Δημοσίευση: 22 Μαΐου 2019 23:27\nΤην κατιούσα παίρνει η τηλεθέαση στον ALPHA στη διάρκεια της συνέντευξης που έδωσε την περασμένη Τρίτη ο αρχηγός της αξιωματικής αντιπολίτευσης στην παρουσιάστρια της εκπομπής Χάπι Ντέϊ, Σταματίνα Τσιμτσιλή.\nΑυτό δείχνουν τα στοιχεία τηλεθέασης που καταγράφει η Nielsen για τον Κ. Μητσοτάκη σε πλήρη αντίθεση με τον Αλέξη Τσίπρα που συγκέντρωσε μερίδιο τηλεθέασης στο 26,2%.\nΟι «νοικοκυρές της πρωινής ζώνης» δεν έδειξαν να γοητεύονται από την παρουσία του Κυρ. Μητσοτάκη στο σαλόνι του πρωινάδικου, ιδίως μάλιστα καθώς αναγνώρισε στις νοικοκυρές τη θέση τους στις δουλειές του σπιτιού. Συνολικά, τη συνέντευξη του (ώρα 9.14- 10.16) παρακολούθησαν κατά μέσο όρο στο μέσο λεπτό 236.000 τηλεθεατές, που έδωσαν στο κανάλι μερίδιο τηλεθέασης 18,7%.\nΣτην εκπομπή Καλημέρα Ελλάδα του Γιώργου Παπαδάκη, ο Αλέξης Τσίπρας, την ίδια μέρα και περίπου την ίδια ώρα (9.03- 9.52) συγκέντρωσε 336.000 τηλεθεατές κατά μέσο όρο, που αντιστοιχούν σε μερίδιο 26,2% για τον ΑΝΤ-1.\nΚαι η "βουτιά" της καμπύλης που φαίνεται στο γράφημα δεν είναι άλλο, παρά το διάλειμμα για διαφημίσεις, λίγα λεπτά μετά τις 9.30.\nμητσοτακης τηλεθεαση αλφα σταματίνα τσιμτσιλή


Το Κέντρο Διημέρευσης Ημερήσιας Φροντίδας ”Τα Παιδιά της Άνοιξης” στην Αλεξάνδρεια υλοποιεί την πράξη με κωδικό ΟΠΣ 5001651, στα πλαίσια του επιχειρησιακού Προγράμματος Κεντρικής Μακεδονίας. Η πράξη υλοποιείται με τη συγχρηματοδότηση από το Ευρωπαικό Κοινωνικό Ταμείο.\nΗ Δομή παρέχει υπηρεσίες με προσεκτική προετοιμασία και επιστημονικά κριτήρια, που στόχο έχουν την καλύτερη δυνατή εξυπηρέτηση του ωφελούμενου πληθυσμού. Πιο συγκκριμένα, το ΚΔΗΦ ”Τα Παιδιά της Άνοιξης παρέχει υπηρεσίες σε 30 ενήλικα άτομα άτομα με αναπηρίες – κυρίως με νοητική υστέρηση- από το νομό Ημαθίας.\nΤη μεταφορά των ωφελουμένων προς και από το Κέντρο, με ιδία μεταφορικά μέσα.\nΗ πράξη υλοποιείται με τη συγχρηματοδότηση από το Ευρωπαϊκό Κοινωνικό Ταμείο για το διάστημα από 1/12/2016 έως 30/11/2022 με συνολικό προϋπολογισμό 1.728.000,00€”


Ρόδος: Πυροβόλησε και σκότωσε εκπαιδευτικό μέσα στο δρόμο – Αυτοκτόνησε ο δράστης | NemeaPress\nΡόδος: Πυροβόλησε και σκότωσε εκπαιδευτικό μέσα στο δρόμο – Αυτοκτόνησε ο δράστης\nΈγκλημα και νέα τραγωδία σημειώθηκε στο νησί της Ρόδου λίγο μετά τις 3 το μεσημέρι με την εκτέλεση 32χρονης γυναίκας – εκπαιδευτικού. Το φονικό σημειώθηκε στην οδό Μόσχας στο Ροδίνι όταν ένας άνδρας ηλικίας 35 έως 40 ετών έστησε καρτέρι στην 32χρονη εκπαιδευτικό με την οποία φαίνεται να είχαν χωρίσει πρόσφατα εκτελώντας την με κυνηγετική καραμπίνα. Όπως αναφέρθηκε στη συνέχεια ο δράστης αυτοκτόνησε με το ίδιο όπλο.\nΣύμφωνα με πληροφορίες της rodiakis.gr, ο πρώην φίλος της πυροβόλησε με κυνηγετική καραμπίνα δύο φορές και σκότωσε την 32χρονη, η οποία εκείνη την ώρα επιχειρούσε να βγει από το αυτοκίνητό της στην περιοχή του Ροδινιού. Το θύμα πυροβολήθηκε με κυνηγετική .\nΟι αξιωματικοί της ασφάλειας Ρόδου που βρέθηκαν στο σημείο συνέλεξαν δύο κάλυκες.\nΚάτοικοι της περιοχής επισήμαναν ότι η κοπέλα διέμενε στην παράλληλη οδό και ότι σήμερα είχε σταθμεύσει το αυτοκίνητο στην οδό Μόσχας. Από τις πρώτες μαρτυρίες, φαίνεται ότι ο πρώην φίλος της περίμενε λίγα μέτρα παραπέρα μέσα σε ενοικιαζόμενο αυτοκίνητο από το δικό της που ήταν σταθμευμένο και όταν η κοπέλα πλησίασε, την ώρα που προσπάθησε να μπει στο αυτοκίνητο, την εκτέλεσε με δύο σφαίρες.\nΛίγα λεπτά αργότερα, οι αστυνομικές αρχές και το ΕΚΑΒ έλαβαν κλήση να προσέλθουν σε σπίτι που βρίσκεται κοντά στον συνοικισμό Θεοτόκος, καθώς είχαν ακούσει πυροβολισμό. Η αστυνομία διαπίστωσε όταν έφθασαν εκεί, ότι ένα άτομο ηλικίας 35 έως 40 ετών, είχε αυτοπυροβοληθεί μέσα στο σπίτι του. Όπως αναφέρεται ήταν ο δράστης του φονικού. Ήταν ο δράστης του φονικού. Στο διαμέρισμά του, οι αστυνομικοί βρήκαν σημείωμα, όπου ο 40χρονος έγραφε ότι “δεν μπορεί να ζει χωρίς εκείνη.”\n← Γεωργιάδης: Οι μικρομεσαίες επιχειρήσεις θα συγχωνευτούν ή θα βάλουν λουκέτο -VIDEO\nΣύσκεψη του περιφερειάρχη Πελοποννήσου με την διοίκηση του ΟΣΕ για την γραμμή Κόρινθος – Ναύπλιο →\nΕξιχνιάστηκαν 2 κλοπές μετασχηματιστών της ΔΕΔΔΗΕ στην Αργολίδα


Τι θα δούμε αυτη την εβδομάδα στο Έλα στην Θέση μου; - Tvnea.com ©\nΤι θα δούμε αυτη την εβδομάδα στο Έλα στην Θέση μου;\nΔευτέρα 28 Νοεμβρίου – Επεισόδιο 41 Η Βάνα βοηθάει τον Ηλία να ετοιμάσει την ερωτική του επιστολή προς την Αιμιλία όταν το ανακαλύπτει η Σύλβια, η οποία αποφασίζει να τους βοηθήσει προκειμένου να της μείνει ελεύθερο το πεδίο με τον Λεωνίδα. Ο Θοδωρής ακολουθεί τη Μιράντα στο σπίτι της προκειμένου να περάσουν μαζί την πρώτη τους νύχτα, στη διαδρομή όμως θα συναντήσουν τον Λεωνίδα και τα σχέδια τους ίσως αλλάξουν. Η Ρενάτα κάνει προσπάθειες να βρει τον Βλάση για να μιλήσουν μετά από τον τελευταίο τους επεισοδιακό καβγά, ενώ ο Βλάσης βρίσκεται στο σπίτι της Φαίης. Ο πειρασμός για τον Βλάση είναι μεγάλος. Θα υποκύψει; Θα τα καταφέρει η Φαίη να τον κάνει δικό της; Τρίτη 29 Νοεμβρίου – Επεισόδιο 42 Μετά την παθιασμένη νύχτα τους, ο Βλάσης στέλνει λουλούδια στη Φαίη. Η Ρενάτα μετανιώνει για τον χτεσινό καυγά τους και αποφασίζει να του δείχΔευτέρα 28 Νοεμβρίου – Επεισόδιο 41\nνει περισσότερη εμπιστοσύνη. Ο Ηλίας και οι… αισθηματικές βοηθοί του συνεχίζουν τις προσπάθειες να συγκινήσουν την Αιμιλία με νέα ερωτική επιστολή. Ο Μίμης σκέφτεται να επιστρέψει στο σχολείο για χάρη της Ισμήνης, αλλά ο πατέρας του έχει άλλα προβλήματα – τα πράγματα δεν πάνε καλά ούτε με τη Μιράντα, ούτε με τον Λεωνίδα. Η Ρενάτα ρωτά τον Αχιλλέα γιατί δεν θέλει να φύγει για τη Γερμανία, ενώ ο Λεωνίδας αρχίζει να υποψιάζεται τους πραγματικούς λόγους. Θα παραδεχτεί επιτέλους την αλήθεια στον πατέρα του; Τετάρτη 30 Νοεμβρίου – Επεισόδιο 43 Η Ρενάτα μετά το «ατύχημα» του Βλάση, βρίσκει στην τσέπη του κάτι που τη βάζει σε υποψίες για τη σχέση του με τη Φαίη. Ο Λεωνίδας προσπαθεί να πείσει τον Αχιλλέα να βγάλει από το μυαλό του το ενδεχόμενο μιας σχέσης με τη Ρενάτα, μετά από την αποκάλυψη. Η Σύλβια προσπαθεί να πείσει τον Ηλία να γράψουν μια ερωτική επιστολή στην Αιμιλία, με το δικό της τρόπο. Η Ρενάτα παράλληλα, κάνει μια έρευνα σε βάθος για να ξεσκεπάσει τη σχέση του Βλάση με τη Φαίη αλλά από την έρευνα αυτή, ο καλός της βγαίνει «λάδι». Για να συμβεί αυτό, μεσολαβεί ένα πρόσωπο - έκπληξη. Η Ρενάτα πάει να απολογηθεί στο Βλάση, νιώθοντας άσχημα για τις υποψίες της, αλλά εκείνος άθελά του κάνει ένα μοιραίο λάθος. Πέμπτη 1η Δεκεμβρίου – Επεισόδιο 44 Ο Βλάσης προδίδεται μόνος του σχετικά με τα λουλούδια που έστειλε στη Φαίη και η Ρενάτα γίνεται έξαλλη ζητώντας του εξηγήσεις. Ο Βλάσης αποφεύγει ν’ απαντήσει αλλά η Ρενάτα ξέρει κι άλλο μονοπάτι για την αλήθεια. Ο Δαμιανός θυμώνει και τσακώνεται με τη Φαίη για τον ίδιο λόγο. Δεν μπορεί να καταπιεί με τίποτα ότι η αγαπημένη του τον απάτησε με το Βλάση. Ο Αχιλλέας βλέπει τον καυγά της Ρενάτας με τον Βλάση και αναστατώνεται. Προσπαθεί να την πλησιάσει αλλά η Ρενάτα έχει άλλα στο κεφάλι της. Θέλει να μάθει την αλήθεια και τη μαθαίνει. Η Αιμιλία προσπαθεί να καταλάβει γιατί δεν θέλει ο Αχιλλέας να φύγει για Γερμανία αλλά ο Λεωνίδας τον προστατεύει και δεν αποκαλύπτει τίποτα, ενώ ο Αχιλλέας είναι ακόμα θυμωμένος μαζί της. Ο Φώτης «γνωρίζει» τη νέα γραμματέα του Δαμιανού, που του ξυπνά αναμνήσεις απ’ το παρελθόν. Η Βάνα με τη Σύλβια και τον Ηλία σκέφτονται τον τρόπο που θα στείλουν το επόμενο ερωτικό γράμμα στην Αιμιλία. Παρασκευή 2 Δεκεμβρίου – Επεισόδιο 45 Η Ρενάτα ανακαλύπτει την απιστία του Βλάση και καταρρέει. Ο Λεωνίδας αποδίδει την λιποθυμία της σε… εγκυμοσύνη και ειδοποιεί για τα χαρμόσυνα νέα την Αιμιλία. Η Ρενάτα αρνείται να ακούσει τον Βλάση και ζητά από την Ισμήνη να του επιστρέψει το δαχτυλίδι των αρραβώνων τους. Ο Βλάσης πηγαίνει να βρει τη Ρενάτα, αλλά ο Αχιλλέας είναι αποφασισμένος να τον εμποδίσει και τα αίματα ανάβουν. Εν τω μεταξύ, η Φαίη ψάχνει νέους τρόπους να ελέγξει την εταιρία, και για κακή τύχη του Βλάση, ίσως βρήκε έναν…


Θέμα: Μελισσοτροφες Τετ Δεκ 28, 2016 9:12 am\nΚαλημέρα σε όλους, είναι κάτι που με απασχολεί αρκετό καιρό τώρα και δεν έχω βρει απάντηση. Τι ρόλο παίζει σε μια Κυψέλη η βανίλια και τι το ζαχαροζυμαρο? Ξέρω πως η βανίλια γίνεται με βρασμό ενώ το ζαχαροζυμαρο όχι, επίσης ότι η βανίλια αποθηκεύεται περισσότερο από ότι το ζαχαροζυμαρο που δίνεται επιτόπου στον γονο, εχτές μου είπε ένας γνωστός πως και η βανίλια κάνει διέγερση όπως και το σιρόπι για τον λόγο ότι και στα 2 γίνεται βρασμός. Τι ρόλο πέζει τι κάθε ζυμάρι? Και τι ισχύει από τα παραπάνω που σας γράφω? Είναι μια μικρή έρευνα που έκανα, αλλά ο ένας λέει έτσι και ο άλλος αλιος, τι ισχύει τελικά?\nΘέμα: Απ: Μελισσοτροφες Τετ Δεκ 28, 2016 2:40 pm\nΤι εννοείς γράφοντας βράσιμο; Το σιρόπι δεν πρέπει να βράσει γιατί ανεβάζει την hmf.\nΈχει επεξεργασθεί από τον/την psath στις Τετ Δεκ 28, 2016 11:23 pm, 1 φορά\nΘέμα: Απ: Μελισσοτροφες Τετ Δεκ 28, 2016 3:02 pm\nΗ βανίλια είναι κατάλληλη για τον χειμώνα γιατί δεν δημιουργεί περιττώματα στις μέλισσες, αλλά το καλοκαίρι υπάρχει πιθανότητα να την αποθηκεύσουν, αντίθετα άνοιξη και καλοκαίρι που οι μέλισσες μπορούν να βγουν για να κάνουν την ανάγκη τους, μπορείς να χρησιμοποιήσεις ζάχαροζυμαράκι\nΘέμα: Απ: Μελισσοτροφες Τετ Δεκ 28, 2016 3:33 pm\nΟι βασικές διαφορές ανάμεσα στις δύο τροφές είναι πως η βανίλια λόγω της επεξεργασίας που έχει υποβληθεί δημιουργεί λιγότερα περιττωματα στις μελισσες (σημαντικο για τις περιοχές με χαμηλές θερμοκρασίες και που οι μέλισσες κλείνονται πολλές μέρες μέσα στην κυψέλη), χρειάζεται λιγότερη επεξεργασία από ό,τι το ζαχαροζύμαρο κι έτσι την καθιστά πιο εύπεπτη. Και οι δυο τροφες δημιουργούν διεγερση. Λιγότερο βέβαια η βανίλια οπότε αυτό που σου είπε ο φίλος σου δεν στέκει πολύ. Είναι λανθασμένη σύγκριση της διέγερσης με σιροπι και με ζυμαρια.\nΘέμα: Απ: Μελισσοτροφες Τετ Δεκ 28, 2016 8:06 pm\nΓιωργο οταν λες "και οι δυο τροφες προκαλουν διεγερση" εννοεις τη βανιλια και το σιροπι;\nΘέμα: Απ: Μελισσοτροφες Τετ Δεκ 28, 2016 8:29 pm\nΘέλει να πει το ζαχαροζυμαρο και το σιρόπι από ότι κατάλαβα, αλλά αυτό που δεν κατάλαβα είναι αφού και το σιρόπι αλλά και η βανίλια για να γίνουν πρέπει να ανεβάσουν θερμοκρασία για να γινουν πως γίνεται το ζαχαροζυμαρο να είναι πιο διεγερτικό? Επειδή περιέχει μέσα μέλι? Ενώ η βανίλια όχι? Το σιρόπι και η βανίλια φτιάχνονται με τον ακριβός ίδιο τρόπο γιαυτό μπερδεύτηκα.\nΘέμα: Απ: Μελισσοτροφες Τετ Δεκ 28, 2016 10:42 pm\nΝικο τη βανιλια και το ζαχαροζυμαρο. Η βανιλια δημιουργει τη μικροτερη διεγερση συγκριτικα με το σιροπι και το ζαχαροζυμαρο.\nΤο σιροπι δεν το φτιαχνουμε βραζοντας τη ζαχαρη με το νερο. Ειτε βραζουμε το νερο για πεντε λεπτα ετσι ωστε να μειωσουμε παθογονους οργανισμους κλπ, επειτα το ελεγχουμε με το χερι μας αν ειναι ανεκτο και δεν μας καιει προσθετουμε τη ζαχαρη και ανακατευουμε αν καιει πολυ περιμενουμε μεχρι να πεσει λιγο η θερμοκρασια. Αν βρασεις τη ζαχαρη με το νερο ανεβαινει η HMF με αποτελεσμα το σιροπι σου να ειναι τοξικο για τις μελισσες.\nΘέμα: Απ: Μελισσοτροφες Τετ Δεκ 28, 2016 10:52 pm\nΆρα δε βράζει. Απλά διαλύεται πιο εύκολα η ζάχαρη στο ζεστό νερό, περίπου 50ο Κελσίου. Κάνω λάθος;\nΘέμα: Απ: Μελισσοτροφες Τετ Δεκ 28, 2016 11:00 pm\nΕγω το αφηνω περιπου στους 40-45°C.\nΘέμα: Απ: Μελισσοτροφες Τετ Δεκ 28, 2016 11:05 pm\nΒρε παιδιά μην πιανεστε από μια λάθος κουβέντα που είπα μέχρι 120 βαθμούς θέλει η βανίλια και το σιρόπι ότι ζεσταίνεται το νερό για να διαλυθεί καλύτερα και η ζάχαρη. Το θέμα μου είναι με τα ζυμαρια όχι το σιρόπι τι ρόλο παίζει το κάθε ζυμάρι ρώτησα. Μην πιανεστε από μια λάθος φράση μου.\nΘέμα: Απ: Μελισσοτροφες Τετ Δεκ 28, 2016 11:20 pm\nΗ διορθωση γινεται γιατι διαβαζει κοσμος που μπορει να μην εχει αποκτησει ακομα τις βασικες γνωσεις μελισσοκομιας. Πρεπει να ειμαστε λιγο ακριβεις στις λεξεις μας γιατι μια λαθος λεξη, μια λαθος διατυπωση μπορει να προκαλεσει ζημια στο ζωικο και οικονομικο κεφαλαιο των μελισσοκομων. Μην το παιρνεις προσωπικα\nΘέμα: Απ: Μελισσοτροφες Πεμ Δεκ 29, 2016 9:01 am\nΘα αναφέρω αυτά που θυμάμαι από τη σχολή.\nΗ Βανίλια είναι καλύτερη από το ζαχαροζύμαρο διότι είναι σάν\nπαχύρρευστο σιρόπι. Αναλογίας 9:1 βρασμένο στους 118 κελσίου,\nπαρουσία οξέων και αφού κατασκευαστή αποθηκεύετε σε ηρεμία.\nΚαταναλώνετε καλύτερα από τις μέλισσες το χειμώνα, διότι δεν σκληραίνει.\nΑποφεύγετε το καλοκαίρι διότι λιώνει και τρέχει.\nΤα μειονεκτήματά της είναι ότι δεν μπορεί να πάρει συμπληρώματα διατροφής\nκαι υπάρχει ΜΕΓΑΛΟΣ κίνδυνος τοξικότητας από την κακή χρήση του μηχανήματος κατασκευής. Βανιλομηχανή. Η οποία πρέπει να έχει ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ ψυχώμενα τοιχώματα. Και να απολυμένεται πάρα πολύ καλά.\nΜας είχαν τονίσει ότι είναι καλύτερα να βάζουμε ζαχαροζύμαρα παρά\nΒανίλια αν δεν γνωρίζουμε καλά την προέλευση και τον παρασκευαστή.\nΕπίσης πιστεύω ότι το ζαχαροζύμαρο κάνει μία μορφή διέγερσης σε σχέση\nμε τη Βανίλια. Αλλά μέσα στον Χειμώνα πιστεύω ότι είναι αμελητέα.\nΘέμα: Απ: Μελισσοτροφες Πεμ Δεκ 29, 2016 9:43 am\nΓιωργο καλημερα, εχω την εντυπωση οτι η βανιλια ειναι πιο διεγερτικη απο το ζυμαρι, λογω και του οτι ειναι πιο ευκολα αφομοιωσιμη.\nΘέμα: Απ: Μελισσοτροφες Πεμ Δεκ 29, 2016 10:24 am\nΚαλημέρα Νίκο και εγώ έχω την ίδια εντύπωση με το Γιώργο, η διέγερση προκαλείται από την τροφαλαξη όσο μεγαλύτερη τόσο καλύτερα, η βανίλια είναι μασημένη τροφή.\nΑλλά γιατί να κάνετε διέγερση με 1? και όχι με 0,70? που έχει η ζαχαρίτσα και ξέρετε και τι σιρόπι φτιάχνετε, και από διέγερση, δεν συγκρίνεται\nΘέμα: Απ: Μελισσοτροφες Πεμ Δεκ 29, 2016 11:08 am\nΝίκο έχεις δίκαιο, πρέπει να διαχωρισουμε τις βανιλιες στις απλες και κσποιες τυπου Booster. Οι δευτερες, Γερμανικης προελευσης (πλεον και καποιοι Έλληνες παραγουν τετοιου τυπου τροφες) εχουν μεγαλο κοστος και δεν τις προτιμουν ολοι οι μελισσοκομοι.\nΘέμα: Απ: Μελισσοτροφες Πεμ Δεκ 29, 2016 12:22 pm\nΟι τύπου φόντα είναι αλλού παπά ευαγγέλιο άλλωστε ο αρχηγός νομίζω ότι κάνει ψυχρή βανιλοποίηση\nΘέμα: Απ: Μελισσοτροφες Πεμ Δεκ 29, 2016 12:53 pm\nΤελικά τι ισχύει? Η βανίλια η το ζαχαροζυμαρο είναι για καλύτερη διέγερση? Πάντα από θέμα τροφής ζυμάριου και όχι υγρής μορφής. Βασικά αυτό που θέλω να κατανοήσω είναι τι δουλειά κάνει το κάθε ζυμάρι και πια εποχή είναι κατάλληλη για κάθε ένα.\nΘέμα: Απ: Μελισσοτροφες Πεμ Δεκ 29, 2016 2:14 pm\nqueen master οταν λες τι δουλεια κανει το καθενα ενα τι εννοεις; Σου εγραψα παραπανω πως η βανιλια ειναι καταλληλη σε περιοχες με πολυ χαμηλες θερμοκρασιες οπου τα μελισσια κλεινονται μεσα πολλες μερες. Σε πιο νοτιες περιοχες το ζυμαρι γιατι οι μελισσες βγαινουν εξω και κανουν κακα. Εγω χρησιμοποιω μοναχα ζαχαροζυμαρο π.χ. που οι μελισσες μου ξεχειμωνιαζουν σε χαμηλο υψομετρο και με ξηροθερμικο κλιμα.\nΘέμα: Απ: Μελισσοτροφες Πεμ Δεκ 29, 2016 2:44 pm\nΣύμφώνώ κάί γίά άύτό πρόσπάθώ νά δίάχώρίσώ τις τροφές... Πόλλόί μέλίσσόκόμόί τά όνόμάζόύν λάνθάσμένά όλα βάνίλίές.\n(Κάτί έχέί πάθέί τί τήλέφώνό μού καί μία βγάζει πολλούς τόνόύς κάί άλλοτε τόνίζέί όλα τά φώνήέντά. Ατίμά Android.)\nΘέμα: Απ: Μελισσοτροφες Πεμ Δεκ 29, 2016 4:14 pm\nΑδελφέ μου ξέρω ότι αποθηκεύουν την βανίλια περισσότερο από ότι το ζαχαροζυμαρο και ότι το ζαχαροζυμαρο ταΐζουν περισσότερο τον γονο και αποθηκεύουν λιγοτερο, επείσεις δεν ήξερα ότι η βανίλια είναι κατάλληλοτερη για ξεχειμωνιασμα και αυτά για τα λιγότερα περιτοματα. Ασχολούμαι 3 χρόνια με την μελισσοκομία και το ψάχνω πολύ ασχολούμαι και παρατηρο πολύ επείσεις διαβάζω πάρα πολύ, έχω πολύ δίψα να μάθο γιατί μου αρέσει πολύ η μελισσοκομία. Η πείρα αλλά και η λεπτομέρεια κάνει τον καλό μελισσοκόμο έτσι πιστεύω, και γιαυτό σας έγραψα γιατί τα έχετε και την πείρα αλλά και την λεπτομέρεια.\nΘέμα: Απ: Μελισσοτροφες Πεμ Δεκ 29, 2016 4:56 pm\nΘέμα: Απ: Μελισσοτροφες Πεμ Δεκ 29, 2016 6:21 pm\nηθελα να απαντησω στον kir ,τον χειμωνα απαγορευεται δια ροπαλου η τροφοδοσια με 0,70 ευρω(σιροπι)γι αυτο χρησιμοποιητε αναλογως τις περιοχες ζυμαρι -βανιλια\nΘέμα: Απ: Μελισσοτροφες Παρ Δεκ 30, 2016 12:06 am\nmelicostas κάνεις διέγερση τον χειμώνα?\nγια διέγερση έγραψα.\nΘέμα: Απ: Μελισσοτροφες Σαβ Δεκ 31, 2016 12:52 pm\nΈνας παλιός μου έλεγε...με ζυμάρι το χορταίνεις με βανίλια το αναπτύσεις....καλή χρονιά σε όλο τον μελισσόκοσμο..


Cycling Santorini: Ποδηλατο-διακοπές για ψαγμένους στην Σαντορίνη!\nΣτην Σαντορίνη η προσπάθεια που κάνει το www.cyclingsantorini.gr έχει φέρει καρπούς, πολύ συχνότερα συναντάμε ποδηλάτες στους δρόμους της Σαντορίνης και υπάρχουν πολλές ποδηλατικές διαδρομές για πληροφόρηση των Ποδηλατών στην ιστοσελίδα, όμως πολλά πρέπει να γίνουν αν θέλουμε να υπάρχουμε σαν ποδηλατικός τουριστικός προορισμός.\nΣίγουρα οι παραπάνω χώρες δεν φημίζονται για το ιδανικό κλίμα που έχουμε εδώ. Όμως διαθέτουν, σε αντίθεση με την Ελλάδα, το EuroVelo, το ευρωπαϊκό δίκτυο ποδηλατικών διαδρομών που έχει αναπτύξει η Ευρωπαϊκή Ποδηλατική Ομοσπονδία, το προωθεί η Ε.Ε. και έχει διαδρομές χιλιάδων χιλιομέτρων που διασχίζουν και συνδέουν ολόκληρη την ήπειρο. Στο πλαίσιο προγράμματος που χρηματοδοτήθηκε από την Ευρωπαϊκή Επιτροπή, ζητήθηκε από τη «Μονάδα Βιώσιμης Κινητικότητας» του ΕΜΠ να μελετήσει την επέκταση του ποδηλατικού δικτύου στη χώρα μας. «Κάναμε τη μελέτη, αλλά δεν κουνήθηκε τίποτα», λέει ο Θάνος Βλαστός, καθηγητής συγκοινωνιολόγος στο ΕΜΠ, από τους πλέον ειδικούς στα θέματα ποδηλατόδρομων.\n«Το ζητούμενο για την επέκταση του δικτύου είναι να μην είναι επικίνδυνοι οι δρόμοι ήπιας κυκλοφορίας, με μικρότερες ταχύτητες στα Ι.Χ. και παράλληλα με ωραίες διαδρομές που να οδηγούν σε τοπία, μνημεία, αγροτικές καλλιέργειες, οινοποιεία, φαράγγια κ.λπ.», συνεχίζει ο κ. Βλαστός. «Ο Ευρωπαίος ποδηλάτης τουρίστας είναι πιο απαιτητικός από τον απλό τουρίστα. Ζητάει και ξοδεύει περισσότερα, έχει υψηλότερο πολιτιστικό και εκπαιδευτικό επίπεδο. Η Ολλανδία έχει χιλιάδες χιλιόμετρα ποδηλατόδρομων. Εμείς δεν μπορούμε να το κάνουμε. Στην Σαντορίνη για παράδειγμα πρέπει να εντοπίσουμε αγροτικούς και επαρχιακούς δρόμους, να τοποθετήσουμε κατάλληλη σήμανση, να κάνουμε μικροβελτιώσεις όπου χρειάζεται, αλλά και να προσφέρουμε στον ποδηλάτη μια καλή πληροφόρηση για όλα αυτά που θα χρειαστεί. Πού θα κοιμηθεί, πού θα φάει, κέντρα υγείας, καθώς και συνεργεία για τυχόν βλάβες στο ποδήλατό του. Επίσης, πού μπορεί να χρησιμοποιήσει, μαζί με το ποδήλατό του, μέσα μαζικής μεταφοράς».


Εργοστάσιο Γυαλιού Anfora Murano, Βενετία: Ενοικιαζόμενα για διακοπές | HomeAway\nΕργοστάσιο Γυαλιού Anfora Murano: Βρείτε τις καλύτερες επιλογές τουριστική κατοικίας για τις διακοπές σας.\nΕργοστάσιο Γυαλιού Anfora Murano, Βενετία: Πού να μείνετε;\nΕργοστάσιο Γυαλιού Anfora Murano: Στις καταχωρίσεις των καταλυμάτων μας για το 2020, θα βρείτε 2.326 διαφορετικά εξοχικά σπίτια. Από 375 Οικίες έως 1.743 Διαμερίσματα, επιλέξτε το ιδανικό κατάλυμα για τις διακοπές σας ή για ένα σαββατοκύριακο. Με τη HomeAway θα νιώθετε όπως στο σπίτι σας.\nΠοια είναι η καλύτερη περιοχή για να μείνετε σε Εργοστάσιο Γυαλιού Anfora Murano;\nΕίτε ταξιδεύετε μόνοι σας είτε με την οικογένεια ή τους φίλους σας, ορίστε οι περιοχές με τη μεγαλύτερη επιλογή κατοικιών για πολυήμερες διακοπές ή απλώς για μια απόδραση το σαββατοκύριακο σε: Εργοστάσιο Γυαλιού Anfora Murano:\nΜπορώ να νοικιάσω Οικίες σε Εργοστάσιο Γυαλιού Anfora Murano;\nΝαι, φυσικά. Η HomeAway προσφέρει 375 Οικίες σε Εργοστάσιο Γυαλιού Anfora Murano. Άλλοι δημοφιλείς τύποι ενοικιαζόμενων καταλυμάτων σε Εργοστάσιο Γυαλιού Anfora Murano περιλαμβάνουν:\nΜπορώ να βρω κατάλυμα διακοπών σε αυτόν τον προορισμό (Εργοστάσιο Γυαλιού Anfora Murano) με την επιλογή: πισίνα;\nΝαι, μπορείτε να διαλέξετε το κατάλυμα διακοπών που προτιμάτε με αυτήν την επιλογή (πισίνα) ανάμεσα στα 112 τουριστικά καταλύματά μας σε Εργοστάσιο Γυαλιού Anfora Murano. Χρησιμοποιήστε τη μπάρα αναζήτησής μας για να αποκτήσετε πρόσβαση στα διαθέσιμα self catering καταλύματα.\nΜπορώ να κλείσω ένα κατάλυμα για διακοπές απευθείας online ή αμέσως κοντά σε Εργοστάσιο Γυαλιού Anfora Murano;\nΝαι, η HomeAway προσφέρει μια επιλογή 2.324 διαθέσιμων τουριστικών καταλυμάτων για απευθείας κράτηση online και 1.364 για άμεση κράτηση κοντά σε Εργοστάσιο Γυαλιού Anfora Murano. Μην περιμένετε, ρίξτε μια ματιά στα self-catering καταλύματά μας μέσω της μπάρας αναζήτησής μας και ετοιμαστείτε για το επόμενό σας ταξίδι σε Εργοστάσιο Γυαλιού Anfora Murano!\nΕργοστάσιο Γυαλιού Anfora Murano - Εξερευνήστε προορισμούς στη γύρω περιοχή


FactoryOutlet Γυναικεία Ρούχα Δημοφιλείς\nNike(283) yoga(5) γυναίκες(313) εσώρουχα(70) κρασί(7) μπλούζα(134) παντελόνι(2) σουτιέν(1) φόρεμα(2)\nΟι ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ προσφορές και deals του FactoryOutlet για γυναικεία ρούχα συγκεντρωμένες σε μια σελίδα.\nΠροσφορές > Δημοφιλείς > Ρούχα > Γυναικεία Ρούχα > FactoryOutlet\nχωρίς φίλτρο tag Nike (283) yoga (5) γυναίκες (313) εσώρουχα (70) κρασί (7) μπλούζα (134) παντελόνι (2) σουτιέν (1) φόρεμα (2)\nNIKE - Γυναικείο top ΝΙΚΕ ICNCLSH ELASTKIA ροζ\nΓυναικείο αθλητικό τοπ NIKE ICNCLSH ELASTKIA σε ροζ απόχρωση. Από ελαστική ύφανση, με τεχνολογία Dri-FIT για στεγνή και άνετη αίσθηση. Σε ίσια γραμμή, με φαρδιές ελαστικές τιράντες που καταλήγουν χιαστί στην πλάτη και με U λαιμόκοψη.\nNIKE - Γυναικεία μπούζα NIKE TOP SS BREATHE ροζ\nΓυναικεία μπούζα NIKE σε ροζ απόχρωση. Σε ίσια γραμμή, από ανάλαφρο mesh, με τεχνολογία Dri-FIT για στεγνή και άνετη αίσθηση. Έχει κοντά μανίκια, V λαιμόκοψη και άνοιγμα στην πλάτη.\nNIKE - Γυναικείο top NIKE NP DRY ELASTIKA μαύρο\nΓυναικείο αθλητικό τοπ NIKE NP DRY ELASTIKA σε μαύρο χρώμα. Από ανάλαφρη ύφανση, με τεχνολογία Dri-FIT για στεγνή και άνετη αίσθηση. Σε ίσια γραμμή, με φαρδιές ελαστικές τιράντες που καταλήγουν χιαστί στην πλάτη και με U λαιμόκοψη.\nNIKE - Γυναικείο τοπ NIKE MILER TANK BREATHE μπλε\nΓυναικείο αθλητικό τοπ NIKE σε μπλε απόχρωση. Σε ίσια γραμμή, από διάτρητο πλέγμα με τεχνολογία Dri-FIT για στεγνή και άνετη αίσθηση. Είναι αμάνικο, με U λαιμόκοψη και άνοιγμα στην πλάτη. Ιδανικό για τρέξιμο.\nNIKE - Γυναικείο τοπ Nike Dri-FIT Miler Run ροζ\nΓυναικείο αθλητικό τοπ NIKE σε ροζ απόχρωση με στάμπα JUST DO IT μπροστά. Σε ίσια γραμμή, με τεχνολογία Dri-FIT για στεγνή και άνετη αίσθηση. Είναι αμάνικο, με στρογγυλή λαιμόκοψη και αθλητική πλάτη. Μεγάλο άνοιγμα γύρω από τις μασχάλες για ελευθερία κινήσεων. Ιδανικό για τρέξιμο.\nNIKE - Γυναικείο t-shirt ΝΙΚΕ NSW TEE FUTURA PLAID CROP κίτρινο μαύρο\nΓυναικείο αθλητικό cropped top NIKE σε κίτρινη απόχρωση, με μαύρο καρό μοτίβο και τυπωμένο λογότυπο στο στήθος. Από βαμβακερή σύνθεση, με κοντά μανίκια και στρογγυλη λαιμόκοψη.\nNIKE - Γυναικείο t-shirt ΝΙΚΕ NSW TEE ESSNTL CRP ICN FTR λευκό\nΓυναικείο αθλητικό cropped top NIKE σε λευκό χρώμα, με τυπωμένο λογότυπο μπροστά. Από βαμβακερή σύνθεση, με κοντά μανίκια και στρογγυλη λαιμόκοψη.\nNIKE - Γυναικείο cropped top NSW HRTG TANK ροζ\nΓυναικείο cropped top NIKE σε ροζ απόχρωση, με τυπωμένο λογότυπο μπροστά. Σε εφαρμοστή γραμμή, από βαμβακερή ελαστική σύνθεση. Είναι αμάνικο, με στρογγυλή λαιμόκοψη.\nNIKE - Γυναικείο top NIKE ICNCLSH TANK BETTER ροζ\nΓυναικείο top NIKE ICNCLSH σε ροζ απόχρωση, με λευκή στάμπα μπροστά. Σε ίσια γραμμή, από ανάλαφρη ύφανση, με τεχνολογία Dri-FIT για στεγνή και άνετη αίσθηση. Είναι αμάνικο με μεγάλο άνοιγμα γύρω από τη μασχάλη και στρογγυλή λαιμόκοψη. Ανοίγματα στη βάση στα πλαϊνά.\nNIKE - Γυναικείο cropped top NIKE NSW TEE WORLDWIDE 2 CROP μαύρο\nΓυναικείο cropped top NIKE σε μαύρο χρώμα, με τυπωμένο λογότυπο στο στήθος και στάμπα στην πλάτη. Σε άνετη γραμμή, από βαμβακερή σύνθεση. Έχει κοντά μανίκια και στρογγυλή λαιμόκοψη.\nNIKE - Γυναικείο t-shirt NIKE 10K SD γκρι\nΓυναικείο t-shirt NIKE σε γκρι απόχρωση, με τυπωμένο λογότυπο μπροστά. Σε ίσια γραμμή, με κοντά μανίκια και στρογγυλή λαιμόκοψη. Ανοίγματα στην πλάτη για πιο δροσερή αίσθηση.\nNIKE - Γυναικεία κοντομάνικη μπλούζα NIKE NSW CRP ICN FTR ροζ\nΓυναικεία κοντομάνικη μπλόυζα, Nike Sportswear Essential συνδυάζει βαμβακερό ζέρσεϊ ύφασμα με απαλή υφή και πιο κοντό μήκος.Κανονική εφαρμογή για χαλαρή, άνετη αίσθηση.\nNIKE - Γυναικείο αθλητικό τοπ NIKE ICNCLSH ELASTKIA ICNCLSH μαύρο\nΓυναικείο αθλητικό τοπ NIKE ICNCLSH ELASTKIA σε μαύρο χρώμα. Από ελαστική ύφανση, με τεχνολογία Dri-FIT για στεγνή και άνετη αίσθηση. Σε ίσια γραμμή, με φαρδιές ελαστικές τιράντες που καταλήγουν χιαστί στην πλάτη και με U λαιμόκοψη.\nNIKE - Γυναικείο t-shirt NIKE NSW TEE WORLDWIDE 1 μαύρο\nΓυναικείο t-shirt NIKE σε μαύρο χρώμα, με τυπωμένο λογότυπο μροστά. Σε ίσια γραμμή, από βαμβακερή σύνθεση. Έχει κοντά μανίκια και στρογγυλή λαιμόκοψη.\nΤελευταία ενημέρωση: Τετάρτη, 19 Ιανουαρίου 2022, 10:07 μμ


Πώς να οικοδομήσουμε τη νοοτροπία ενός νικητή - Το Blueprint για τη «επόμενη φάση» Thinking Σεπτέμβριος 2019\nΠώς να οικοδομήσουμε τη νοοτροπία ενός νικητή - Το Blueprint για τη «επόμενη φάση» Thinking\n"Hacking ανάπτυξης είναι μια νοοτροπία, και εκείνοι που την έχουν θα καρπωθούν απίστευτα κέρδη." - Ryan Holiday\nΠιστεύοντας ότι το επόμενο βήμα, η επόμενη ευκαιρία, η επόμενη σχέση και η επόμενη δέσμευση θα λειτουργήσει υπέρ σας είναι η πιο σημαντική νοοτροπία που θα υιοθετήσετε στη ζωή. Όταν πραγματικά σκέφτεστε, όλα αρχίζουν με πίστη. Η πεποίθησή σας στον εαυτό σας, η πίστη και η εμπιστοσύνη σε άλλους και ίσως η πίστη σε μια ανώτερη δύναμη συμβάλλουν στη διαμόρφωση της σπονδυλικής στήλης της σκέψης σας και της λήψης αποφάσεων.\nΕίναι εδώ, σε αυτό το θεμέλιο της πίστης, ότι μαθαίνουμε και αρχίζουμε να χτίζουμε την εμπιστοσύνη, την ελπίδα, την επιμονή και την ικανότητά μας να αγαπάμε τους άλλους - αλλά το πιο σημαντικό, τους εαυτούς μας. Με την οικοδόμηση της ζωής μας σε αξίες και αρχές που έχουν δοκιμαστεί με βάση το χρόνο, εμείς εμείς εμείς εξοπλίσουμε την ικανότητα να συνεχίσουμε να προχωρούμε με εμπιστοσύνη και να χαλύβουμε την αποφασιστικότητά μας ενάντια στις αντιξοότητες, τις δυσκολίες και τις αποτυχίες.\nΌλα σε όλη τη ζωή μας, θα βρούμε προκλήσεις που έρχονται ενώπιόν μας, οι οποίες τολμούν να πιστεύουμε, να συμπεριφέρονται με σιγουριά και να δώσουν τα πράγματα σε έναν πυροβολισμό. Είναι οι «στο επόμενο στάδιο» στοχαστές μεταξύ μας που υπερέχουν και παίρνουν αυτό που θέλουν επειδή είναι αποφασισμένοι, αποφασισμένοι και αφοσιωμένοι στην επίτευξη των στόχων τους. Η νοοτροπία του νικητή μπορεί να συνοψιστεί καλύτερα με αυτόν τον τρόπο:\nΕπιδιώκοντας σκοπό και επιμονή όταν πιστεύετε με πάθος και έξυπνο τρόπο στην αιτία σας.\nΔημιούργησα μια σειρά από αρχές που πιστεύω ότι θα μεταμορφώσουν τη ζωή σας καθώς θα οικοδομήσουμε τη νοοτροπία σας και θα δούμε να γίνετε το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε στις επιχειρήσεις, το σχολείο, τις σχέσεις σας και όλες τις δημιουργικές προσπάθειες.\n5 Αρχές οικοδόμησης της νοοτροπίας σας:\n1. Ανάκτηση, επαναφόρτιση και επαναφόρτωση\nΜετά από κάθε απώλεια, λάθος, αποτυχία και ακόμη και νίκες, όλοι χρειαζόμαστε χρόνο για να ανακάμψουμε. Για να τροποποιήσετε, να κάνετε προσαρμογές και να μάθετε από αυτό που κάναμε. Είναι καιρός να αποσυμπιεστεί, να σκεφτούμε δημιουργικά και να αναλύσουμε και να κατανοήσουμε την παραγωγή μας. Δεν είναι καιρός να νικήσουμε τους εαυτούς μας ή να επικρίνουμε τους εαυτούς μας σκληρά. Όλοι πρέπει να επαναφορτίσουμε τις μπαταρίες μας και να φορτώσουμε ξανά με μια πιο σοφία, αποφασιστική προθυμία να προχωρήσουμε προς τα εμπρός στο επόμενο όνειρο, στόχο, εργασία ή ευκαιρία.\n2. Η αντιπαράθεση είναι ο φίλος σας - όχι ο εχθρός σας\nΘα μάθετε εδώ μέσω της ιστορίας του Richard Branson ότι η αντιπαλότητα και η απώλεια μπορεί να είναι ο καλύτερος φίλος μας. Η αντιπαράθεση ΔΕΝ είναι ο εχθρός σου! Η αντιπαλότητα είναι η μάστιγα που η ζωή μας ρίχνει, προκαλώντας μας να φτάσουμε στην ευκαιρία και να ξεπεράσουμε τυχόν εμπόδια που φαίνεται να μας εμποδίζουν να προχωρήσουμε. Κοιτάξτε πίσω στη ζωή σας και ρωτήστε τον εαυτό σας, "Πώς απάντησα ενόψει δυσκολίας, αντιξοότητας ή απώλειας;"\nΘα μάθετε πολλά για τον εαυτό σας και θα κάνετε τα μεγαλύτερα βήματα σας μόλις αρχίσετε να χρησιμοποιείτε τις αντιξοότητες προς όφελός σας.\n3. Οπτικοποίηση Ενδυνάμωσης - Δείτε τη Νίκη\nΌπως έγραψα για το παρελθόν, η οπτικοποίηση είναι η πολύτιμη πνευματική διαδικασία που ακολουθούν οι νικητές. Δείτε τη νίκη. Οπτικοποιήστε τι κάνετε και χρωματίστε αυτές τις σκέψεις με θετικά συναισθήματα. Βλέπετε τον εαυτό σας να στέκεστε στον κύκλο του νικητή, ζωγραφίστε τη νοητική εικόνα όπως εσείς είστε ο Πικάσο. Λάβετε περιγραφικό, λάβετε συγκεκριμένα και στηρίξτε αυτή τη δημιουργική φαντασία, γράφοντάς την και μετατρέποντάς την σε κάτι που μπορεί να ασκηθεί.\n4. Δημιουργήστε αμοιβαία ευεργετικές συμμαχίες της συμπάθειας\nΜε απλά λόγια - περιπλανηθείτε στον εαυτό σας με άλλους νικητές που είναι εκεί για να σας ενθαρρύνουν, να στηρίξουν και να σας χτίσουν - να μην σας σκιάσουν. Η ενσυναίσθηση είναι εγγενώς αυτοκαταστροφική και γενναιόδωρη. Δεν είναι εγωιστικό. Δεν είναι αυτοεπιβραδυνόμενος και κίνητρο από το "Τι είναι μέσα μου για μένα;" σκέψης. Οι νικητές μαθαίνουν ότι η καθοδήγηση και η εξυπηρέτηση των άλλων με μια προνοητική προσέγγιση, που βασίζεται στις υπηρεσίες, επιστρέφει τόσο υψηλότερες αποδόσεις και μερίσματα από ό, τι η αναζήτηση μόνο των δικών μας παροχών.\n5. Η Εξισορροπία της Παρούσας και της Μελλοντικής Εμπιστοσύνης\nΈνα από τα αγαπημένα μου εισαγωγικά είναι:\n"Κρατήστε τα μάτια σας στα αστέρια και τα πόδια στο έδαφος" - Θεόδωρος Ρούσβελτ\nΑυτή είναι η ερμηνεία και η μετάφραση αυτού του εισαγωγικού κειμένου: Πάντα, πάντα, πάντα να βλέπετε με σιγουριά το μέλλον, διατηρώντας ταυτόχρονα ένα επικεντρωμένο, αυτοπεποίθητο όραμα για τώρα. Πρέπει να υπάρξει ισορροπία. Αν κοιτάζετε πάντα στο παρελθόν ή στο παρελθόν αποκλειστικά στο παρόν, θα χάσετε το μέλλον. Το πεπρωμένο σας και ο μελλοντικός εαυτός σας απαιτούν να σκεφτείτε βαθιές σκέψεις και να χτίσετε σχέδια με εφικτούς στόχους που απαιτούν να δώσετε με πάθος σε όλους σας.\nΠάντα προχωρήστε προς τα εμπρός\nΕπανέρχομαι σε ένα απόσπασμα που χρησιμοποίησα πρόσφατα σε μια πρόσφατη ιστορία από τον Elon Musk, ο οποίος είναι ένας φάρος θετικής: «Αν κάτι είναι αρκετά σημαντικό πρέπει να δοκιμάσετε. Ακόμα κι αν νομίζετε ότι το πιθανό αποτέλεσμα είναι αποτυχία. "- Elon Musk\nΑυτό είναι το μυαλό ενός νικητή!\nΠρέπει να είστε πρόθυμοι να δώσετε τα πράγματα σε έναν πυροβολισμό, ακόμη και όταν νομίζετε ότι στην πιθανότητα δεν θα λειτουργήσει. Η πιθανότητα σημαίνει ότι οι υποτιθέμενες πιθανότητες δεν είναι υπέρ σας. Αλλά μην κάνετε κανένα λάθος - πιθανό δεν είναι ίσο δυνατό. Ο κόσμος είναι προικισμένος με πολλές συνεισφορές από μεγάλες γυναίκες και άνδρες που προσπάθησαν να κάνουν κάτι το ιδιαίτερο που ήταν εξαιρετικά απίθανο τότε.\nΚάθε μεγάλη καινοτομία ήρθε ενάντια στις απίστευτα μεγάλες πιθανότητες επιτυχίας. Τόσα πολλά εξαιρετικά επιτεύγματα στη ζωή μας έρχονται όταν παραμένουμε θετικά, δουλεύουμε πάθος και ένθερμα σε μια αιτία ή για έναν στόχο που μπορεί να φαίνεται αδύνατο. Πιθανότατα δεν θα συμβεί κατά τη διάρκεια της νύχτας, αλλά με την πάροδο του χρόνου θα συνειδητοποιήσουμε την επιτυχία μιας επιχείρησης που φαινόταν σαν ένα ονειρεμένο όνειρο πριν από χρόνια.\nΟι πολλές επιτυχίες του Richard Branson έχουν έρθει επίσης με μερικές θεαματικές αποτυχίες. Αλλά επιτρέψτε μου να σας ρωτήσω αυτό - για τι τον θυμάστε περισσότερο; Είναι Virgin Cola ή (αεριώστε!) Virgin Brides; Ή μήπως είναι ίσως η εκτιμώμενη περιουσία της αξίας 5 δισεκατομμυρίων δολαρίων που χτίστηκε με Virgin Records, Virgin Atlantic, Virgin Mobile και πολλές άλλες επιτυχημένες επιχειρήσεις;\nΠάρτε την προοπτική του Branson για το πώς ενίσχυσε τη νοοτροπία του να γίνει ένας απίστευτος νικητής στην επιχείρηση:\n"Η μητέρα μου έτρεξε μέσα μου από νεαρή ηλικία ότι δεν θα έπρεπε να ξοδεύω πολύ χρόνο να λυπάμαι για το παρελθόν. Προσπαθώ να φέρει την πειθαρχία στην επιχειρηματική μου σταδιοδρομία. Με τα χρόνια, η ομάδα μου και εγώ δεν αφήσαμε τα λάθη, τις αποτυχίες ή τα ατυχήματα να μας βλάψουν. Αντ 'αυτού, ακόμη και όταν μια επιχείρηση έχει αποτύχει, προσπαθούμε να αναζητήσουμε ευκαιρίες για να δούμε αν μπορούμε να εκμεταλλευτούμε ένα άλλο κενό στην αγορά. "- Richard Branson\nΗ Oprah Winfrey έγινε ένας από τους πιο δημοφιλείς και επιτυχημένους επιχειρηματίες στον κόσμο, επειδή "έκανε μόνο παραστάσεις που ευθυγραμμίζονταν με την αλήθεια ..." Αυτό που σήμαινε γι 'αυτήν ήταν ότι έπρεπε να πιστέψει με πάθος σε αυτό που ήταν να κάνει - και να έχει αντίκτυπο στις ζωές των άλλων για το καλύτερο - για να συνεχίσει να πηγαίνει και να οικοδομήσει για να γίνει νικητής.\nΗ Oprah Winfrey πραγματοποίησε μια θεαματική και εξαιρετικά επιτυχημένη πορεία στην εκπομπή ειδήσεων και την τηλεοπτική συζήτηση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Είναι μια αληθινή πρωτοπόρος ως αφρικανική-αμερικανική γυναίκα που βρήκε την κλήση της και ήξερε ότι για να εξυπηρετήσει καλύτερα τους άλλους που έπρεπε να σφυρηλατήσει μπροστά και να αποκτήσει μια μεγαλύτερη πλατφόρμα. Είχε τεράστιες αποδόσεις εναντίον της, και όμως πίστευε βαθιά στο σκοπό της.\n"Ο μεγαλύτερος κίνδυνος δεν αναλαμβάνει κανέναν κίνδυνο ... Σε έναν κόσμο που αλλάζει πολύ γρήγορα, η μόνη στρατηγική που εγγυάται την αποτυχία δεν αναλαμβάνει κινδύνους." - Mark Zuckerberg\nΟ Νίκολα Τέσλα είναι ένα όνομα που θα θυμηθεί για όλη την αιωνιότητα, διότι παρήγαγε αξιοσημείωτες καινοτομίες με σκοπό την προσθήκη αξίας στις ζωές της ανθρωπότητας. Το όνειρό του να μοιράζεται την ελεύθερη ενέργεια με τον κόσμο δεν έγινε ποτέ αντιληπτό, αλλά ήταν στα έργα καθαρά για αλτρουιστικά κίνητρα. Ο Τέσλα ήταν έξω για να βοηθήσει τον κόσμο. Ήθελε να χρησιμοποιήσει τη μεγαλοφυΐα του για να δώσει αξία σε άλλους.\nΞεκίνησε να επικεντρώνεται σε άλλες τεχνολογικές καινοτομίες που έχουν αλλάξει την πορεία της ιστορίας για πάντα και εξακολουθούν να έχουν άμεσο αντίκτυπο στη ζωή μας. Ο Tesla διαδραμάτισε τεράστιο ρόλο στην ανάπτυξη ηλεκτρικού ρεύματος εναλλασσόμενου ρεύματος, αξιοποιώντας τη δύναμη του φωτός για την ανάπτυξη λαμπτήρων φθορισμού και τώρα πιστώνεται ότι εφευρέθηκε ραδιόφωνο.\nΌταν βρήκε το πάθος του, συνέχισε να συνεχίζει να ωθείται σε ανώτερα επίπεδα φαντασίας και μεγαλοπρέπειας. Ο άνθρωπος πήρε τεράστιους κινδύνους και αποπληρώθηκαν.\nΣας ρωτώ λοιπόν, με ποιον κίνδυνο θέλετε να πάρετε; Η νοοτροπία ενός νικητή δεν είναι για τους δειλά ή αμυδρά καρδιά. Παίρνει εμπιστοσύνη, φαντασία, μια τολμηρή διάθεση να πάρει ευκαιρίες και μια δέσμευση να ζήσει τη ζωή των ονείρων σας. Προσωπικά πιστεύω ότι καθώς αναζητάτε μέσα στον εαυτό σας, θα βρείτε όλα αυτά τα πράγματα. Απλώς πρέπει να δώσετε ένα πλάνο.\nΚερδίστε κάθε μέρα επενδύοντας στον εαυτό σας\nΒοηθώ χιλιάδες ανθρώπους κάθε μέρα να οικοδομήσουν τη ζωή τους σε αξίες και να συνθέσουν το προσωπικό τους σχέδιο παιχνιδιών. Ελα μαζί μου! Ελέγξτε την αξία σας, το μπεστ σέλερ μου στο Amazon. Το ηλεκτρονικό βιβλίο είναι διαθέσιμο για περιορισμένο χρονικό διάστημα για μόλις $ 2.99! Παραγγείλετε το ηλεκτρονικό βιβλίο ΕΔΩ!\nΣυμμετάσχετε στο ενημερωτικό μου δελτίο αν θέλετε, Ακολουθήστε την Σελίδα Facebook μου και με μπείτε στο ταξίδι σας. Πάμε!\nΠώς να ξεπεράσετε την αναβλητικότητα και να αναπτύξετε μια παραγωγική καθημερινή ρουτίνα\n1 ώρα ανά ημέρα Η πραγματοποίηση αυτής της ψυχικής άσκησης θα αυξήσει εκθετικά την επιτυχία σας\n30 δικαιολογίες που σας εμποδίζουν να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας (και 30 λύσεις)\nΠώς να υποβάλετε αίτηση για το Google Summer of CodeΠώς να κάνετε κάθε μαθητή έναν «εμπειρογνώμονα» μαθηματικώνΠώς να αναπτύξετε μια εφαρμογή Node.js στην AWS Elastic BeanstalkΠώς να χρησιμοποιήσετε το Redux Persist κατά τη μετεγκατάσταση των καταστάσεων σαςΉρθε η ώρα να βρούμε την κατεύθυνση μας στη ζωή. Εδώ είναι πώς να το κάνουμε συγκεκριμένοΠώς να ανακαλύψετε την αδιαμφισβήτητη ελευθερία της ικανοποίησης στη ζωή σαςΠώς να ξεπεράσετε τη Δευτέρα σας Blues


Skoda Ξάνθη - Page 895 of 2330 - Thrakisports\nΉταν μια μέρα σαν και την σημερινή, 25 χρόνια πριν, στις 12 Ιουλίου 1991, όταν η Εθνική Ομάδα της Ελλάδα, η Ελπίδων για την ακρίβεια, αγωνιζόταν στον τελικό των Μεσογειακών Αγώνων που διεξάγονταν στην Αθήνα. Ο αντίπαλος, ένα «καυτό» όνομα από πολιτικής άποψης, η Τουρκία, αφορμή για να γνωρίσει το ΟΑΚΑ θαυμαστή πληρότητα μέσ’ το κατακαλόκαιρο (πλέον των 60.000 οι θεατές).\nΗ Ελλάδα, έχοντας στην σύνθεσή της τον φέρελπι τότε ποδοσφαιριστή Μαρίνο Ουζουνίδη αλλά και τον Πέτρο Μαρινάκη, που έμελλε να γράψει την δική του ιστορία στην Skoda Ξάνθη και αποτέλεσε και τον παίκτη που άνοιξε το σκορ σε εκείνον τον τελικό, αναδείχθηκε Μεσογειονίκης κερδίζοντας με 3-1 την Τουρκία, με την οποία αγωνιζόταν ένας άλλος θρακιώτης: ο νεαρός τότε παίκτης της Γαλατασαράι και μετέπειτα προπονητής της Χαμζά Χαμζάογλου.\nΗ τελευταία φορά που η εθνική μας είχε αναδειχθεί Μεσογειονίκης ήταν 40 χρόνια πριν από την Αθήνα, στην Αλεξάνδρεια, νικώντας τότε τους αμφιτρύωνες με 2-0 και συντρίβοντας την Συρία με 4-0. Για αυτό και η επιτυχία απέκτησε ξεχωριστή σημασία, σε μια εποχή που η Ελλάδα ήταν υπερδύναμη στις μικρές ηλικίες στο ποδόσφαιρο καθώς τρία χρόνια πιο πριν είχε φτάσει μέχρι και τον τελικό του Ευρωπαϊκού Πρωταθλήματος της ΟΥΕΦΑ.\nΠριν από τον τελικό η Ελλάδα είχε αντιμετωπίσει στον β’ όμιλο την Αλβανία (5-0) και την Αλγερία (3-0). Στον ημιτελικό της 8ης Ιουλίου στο «Γ.Καραϊσκάκης» ύστερα από δραματική εξέλιξη κατέβαλε την Γιουγκοσλαβία με 2-1 στην παράταση, με αυτή να είναι η τελευταία εμφάνιση των ενωμένων «πλάβι» σε εθνικό επίπεδο. Από την πλευρά τους, οι Τούρκοι παρουσιάζοντας μια πολύ αξιόμαχη ομάδα είχαν κάνει την έκπληξη στον α’όμιλο κερδίζοντας την Ιταλία με 2-0 και χάνοντας από την Αίγυπτο με 2-1 ενώ στον ημιτελικό είχαν καταβάλει το Μαρόκο με 1-0.\nΌπως θυμίζει η πολύ καλή ιστοσελίδα oldfootball, η Ελλάδα στο πρώτο ημίχρονο διατήρησε την υπεροχή επισκεπτόμενη την εστία των Τούρκων κυρίως με τον Παναγιώτη Σοφιανόπουλο και τον ομογενή Δημήτρη Μούτα, με τους φιλοξενούμενους να «απαντούν» στις ευκαιρίες με τον Κερίμογλου. Στιγμές πριν από την λήξη του ημιχρόνου όμως, ο Θεόφιλος Καρασαββίδης επιχειρεί σουτ μέσα από την περιοχή, ο τερματοφύλακας αποκρούει προσωρινά και στην επαναφορά ο Πέτρος Μαρινάκης ανοίγει το σκορ (1-0).\nΕνθουσιασμός και πίστη για την νίκη γέμισε τους Έλληνες παίκτες όχι όμως και κάποιους «Ελληνάρες» της εξέδρας, που μετά την επίτευξη του τέρματος θεώρησαν χρήσιμο να …ξεφορτωθούν ό,τι είχε απομείνει στις τσέπες τους εξασκώντας παραλλήλως και τα… γαλλικά τους προς τους αντιπάλους. Η ένταση αυτή λίγο έλειψε να προκαλέσει την διακοπή του αγώνα, αλλά με την παρέμβαση κάποιων προσγειωμένων εγκεφάλων συνεχίστηκε και είχε ακόμη «ψωμί».\nΣτο 57’ ισοφαρίζει με κεφαλιά ο Κερίμογλου και προβληματισμός σκορπίστηκε στο ελληνικό στρατόπεδο, που χρειαζόταν ένα ξέσπασμα. Πράγματι, στο 68’ ο νεαρός άσσος του ΠΑΟ Γιώργος Δώνης αντικαθιστά τον άρτι μετεγγραφηθέντα στην ΑΕΚ Αλέξη Αλεξανδρή και δύο λεπτά μετά, ύστερα από σουτ εντός περιοχής, γράφει το 2-1 μέσα σε γενική ανακούφιση. Οι Τούρκοι επιχείρησαν να επανέλθουν με ευκαιρία του Κερίμογλου στο 73’, αλλά πλέον το παιχνίδι είχε «ανοίξει» και η μια ευκαιρία διαδεχόταν την άλλη με αποκορύφωμα το δοκάρι του Σοφιανόπουλου στο 76’.\nΠέντε λεπτά αργότερα, ο Σερραίος επιθετικός δεν άφησε ανεκμετάλλευτη την μεταβίβαση ακριβείας του Μούτα κάνοντας το 3-1 μέσα σε αλαλαγμούς από την «ηφαιστειώδες» κοινό. Ήταν το επιστέγασμα των εξαιρετικών του εμφανίσεων στην διοργάνωση παρά το γεγονός ότι δεν καθιερώθηκε ποτέ στον Ολυμπιακό. Ο θρίαμβος της Εθνικής Ομάδας ήταν δίκαιος και τα γενικότερα σχόλια (με εξαίρεση ασφαλώς την δράση των κάφρων) για την τέλεση των αγώνων ήταν κολακευτικά.\nΟ ομοσπονδιακός τεχνικός, Στέφανος Πετρίτσης διαχειρίστηκε πολύ καλά ένα υλικό με πλούσιο ταλέντο που δεν είχε και πολύ χρόνο να «δεθεί», ενώ ο προπονητής της γείτονος, ο… αιώνιος Φατίχ Τερίμ ,αφού διαμαρτυρήθηκε για τις συνθήκες που επικράτησαν στον τελικό, έδωσε και εκείνος τα εύσημα στους διοργανωτές.\nΉταν Παρασκευή, 12 Ιουλίου 1991 όταν είχε διεξαχθεί ο Τελικός Μεσογειακών Αγώνων της Αθήνας στο Ο.Α.Κ.Α. «Σπύρος Λούης». Για την ιστορία η Ελλάδα είχε παραταχθεί με Χανιωτάκη, Γιουκούδη, Άρ.Καρασαββίδη, Μ.Παπαδόπουλο, Παυλόπουλο, Ουζουνίδη, Π.Μαρινάκη, Αποστόλου, Αλεξανδρή (68’Δώνη), Μούτα (87’Μητσόπουλο), Σοφιανόπουλο. Η Τουρκία του Φατίχ Τερίμ με τους Νταγντελέν, Γκιουνγκάρ, Οκούρογλου (74’ Ταζ), Ακυέλ, Κορκμάζ, Τεμιζκάνογλου, Άλπ, Χαμζάογλου, Γκιουλέρ, Χακάν Σουκούρ, Κερίμογλου.\n11 Ιουλίου 2016 / 22:11\nPublished by thrakisports at 11 Ιουλίου 2016 / 22:11\nΠρωτοφανές! Ξέχασε να ανακοινώσει την απόκτηση του Μπέρτου η ΠΑΕ Ολυμπιακός!!!\nΤο μεσημέρι του περασμένου Σαββάτου από την ΠΑΕ Ολυμπιακός γνωστοποιήθηκε με ανακοίνωση που αναρτήθηκε στην επίσημη ιστοσελίδα του συλλόγου ότι «η ΠΑΕ Ολυμπιακός ανακοινώνει την μεταγραφή του […]


Artcore magazine :: The Trip to Italy, του Michael Winterbottom (Ταινιοθήκη, Κινηματογράφος)\nThe Trip to Italy λοιπόν, με τη συνταγή να παραμένει κατά βάση ίδια. Ο δύο φίλοι, και πάλι κατόπιν ανάθεσης γαστρονομικής αποστολής από τον Observer, θα περιηγηθούν σε διάφορες περιοχές της Ιταλίας, ετοιμάζοντας κριτικές για έξι γεύματα σε ισάριθμα εστιατόρια. Πέρα όμως από τις απολαύσεις του στομαχιού και του ουρανίσκου, οι δύο εξερευνητές μας θα θελήσουν να προσδώσουν μία εξτρά ρομαντική χροιά στο ταξίδι τους, επιχειρώντας να πατήσουν πάνω στα χνάρια που άφησαν οι Άγγλοι Ρομαντικοί ποιητές Μπάιρον (ο λόρδος Βύρωνας, που λέμε εδώ) και Σέλεϊ στην Ιταλία. Παράλληλα, η χαρακτηρολογία θα εμβαθύνει αυτή τη φορά λίγο περισσότερο στις δύο περσόνες, πέρα δηλαδή από την εξόφθαλμη κωμική τους πτυχή. Ο Ρομπ είναι μπουχτισμένος από τις ευθύνες που επωμίζεται ως σύζυγος και πατέρας και ποθεί λίγη συναισθηματική περιπέτεια, ενώ ο, χωρισμένος και άρτι αφιχθείς από το Λος Άντζελες, Στιβ ποθεί να ξαναδεί τα παιδιά του.\nΓια να είμαστε ειλικρινείς, απολύτως τίποτα δεν δικαιολογεί την παραμικρή ανάγκη ενός sequel της πρώτης ταινίας, με αποτέλεσμα το Ταξίδι στην Ιταλία να μοιάζει περισσότερο με ένα inside joke των συντελεστών του, που μάλλον περνούν καλύτερα κι από τους ίδιους τους θεατές της ταινίας. Επιπλέον, ο καταναγκασμός κάποιων επαναλαμβανόμενων αστείων υπονομεύει την ίδια τη φύση μιας κωμωδίας που ζει και πεθαίνει στο άρμα του αυτοσχεδιασμού. Παρόλα αυτά και παρά την έντονη οσμή και γεύση του ξαναζεσταμένου φαγητού, οφείλουμε να παραδεχτούμε το προφανές: these lads are funny! Και πέρα από αστείοι, το πιο σημαντικό είναι ότι είναι βαθιά συμπαθητικοί. Και μας προτρέπουν να δούμε μια ταινία που αφήνεται σε μία κατασκευή τόσο απλή που φαντάζει σχεδόν αφελής. Ένα road movie δύο κολλητών που χαβαλεδιάζουν ασταμάτητα, είναι άσσοι στις μιμήσεις φωνών και φλυαρούν ασταμάτητα και τίποτα παραπάνω.\nΟ Στιβ και ο Ρομπ θα κουβεντιάσουν επί παντός επιστητού. Θα μιλήσουν για τη ζωή, τον θάνατο, την τέχνη, το σινεμά, το φαγητό, τη φιλία και τον έρωτα. Θα επιδοθούν σε εφηβικούς ανταγωνισμούς, από εκείνους που δεν χαλούν τις ανδρικές φιλίες, αλλά ίσα ίσα τις χαλυβδώνουν. Θα παραγγείλουν φαγητά που δεν ξέρουν καν τι είναι, θα ακούσουν Αλάνις Μόρισετ στο κάμπριο, θα μιλήσουν ιταλικά με εκείνη την απολαυστική προφορά των ανθρώπων που θέλουν μεν, αλλά δυστυχώς δεν μπορούν. Και το ίσως πιο γλυκό απ’ όλα, θα παραδεχτούν εμμέσως πλην σαφώς πως η προσφυγή τους στο χιούμορ και στην ειρωνεία λειτουργεί ως ένα ύστατο ανάχωμα στα προβλήματα της ζωής και στο, πάντα υπαρκτό αλλά ανείπωτο, βάρος της ύπαρξης.\nΠαίζουν: Στιβ Κούγκαν, Ρομπ Μπράιντον


Forzajuve.gr: Εφτά πράγματα, ποδοσφαιρικά και μη, για τον Ματουιντί\nΕφτά πράγματα, ποδοσφαιρικά και μη, για τον Ματουιντί\nΗ Corriere dello Sport προσπαθεί να μας... συστήσει καλύτερα τον Μπλες Ματουϊντί.\nΗ μεταγραφή του Γάλλου χαφ στη Γιουβέντους είναι το πρώτο θέμα του ιταλικού Τύπου σήμερα και η CdS προσπάθησε, μέσω της ιστοσελίδας της, να παρουσιάσει πιο αναλυτικά τον Ματουϊντί, μέσα από επτά «στοιχεία».\nΑς δούμε ποια είναι αυτά...\n1. Είναι κολλητός με τον Μαμαντού Σακχό της Λίβερπουλ και μάλιστα είχε γίνει viral πριν 1,5 χρόνο το βίντεο του δεύτερου από μια τυχαία συνάντηση τους σε δρόμο του Παρισιού.\n2. Ο ράπερ Nisha του έχει αφιερώσει το τραγούδι «Matuidi Charo», με περισσότερες από 70 εκατ. προβολές στο YouTube.\n3. Είναι παντρεμένος με την Ιζαμπέλ, με την οποία έχει δύο παιδιά.\n4. Κατά κάποιο τρόπο η Γιουβέντους ήταν στο πεπρωμένο του αφού πριν δύο χρόνια σε μια συνέντευξη του στο σάιτ της UEFA, αναφέρθηκε στον ποδοσφαιριστή που αγάπησε περισσότερο: «Ζινεντίν Ζιντάν. Εγραψε ιστορία με το ταλέντο του, την ποιότητα του και τους τίτλους που κατέκτησε».\n5. «Ανήκει» στην ευαγγελική εκκλησία χάρη σε έναν Βραζιλιάνο πρώην συμπαίκτη του.\n6. Το 2013 σε ένα γκάλοπ του Ifop-Canal+ αναδείχθηκε η 4η πιο αγαπητή προσωπικότητα του γαλλικού ποδοσφαίρου, πίσω από τους Ντιντιέ Ντεσάμπ, Αρσέν Βενγκέρ και Ρεμί Γκαρντ.\n7. Γνωρίζει πολύ καλά το σύστημα 4-2-3-1 αφού αυτό χρησιμοποιεί η εθνική Γαλλίας, όπου αποτελεί δίδυμο με τον Πολ Πογκμπά. Η παρουσία του, όμως, επιτρέπει στον Μασιμιλιάνο Αλέγκρι να σκεφτεί και το 4-3-3 ή το 4-3-2-1.


Δέκα απλές συμβουλές για να έχετε υγιή αγγεία | Dermadvance\nBy dermadvanceNovember 10, 2015Δερματολογικά Νέα\nΤι είναι τα αγγεία; Τα αγγεία είναι ¨σωλήνες-αγωγοί¨ και χωρίζονται σε τρία είδη, δηλαδή στις αρτηρίες (που μεταφέρουν το αίμα από το κέντρο στην περιφέρεια), στις φλέβες (που μεταφέρουν το αίμα από την περιφέρεια προς το κέντρο) και στα λεμφαγγεία (που μεταφέρουν την λέμφο από την περιφέρεια προς το κέντρο). Το σύστημα των αγωγών αυτών, που έχουν μήκος συνολικά 96.000 χιλιόμετρα ή δυόμιση φορές την περίμετρο της γης, αποτελεί πραγματικά ένα θαύμα της φύσης μιας και είναι αδύνατο να κατασκευαστεί από τον άνθρωπο παρόμοιο σύστημα κυκλοφορίας. Τι πρέπει να κάνουμε για να έχουμε υγιή αγγεία; Διαβάστε τις δέκα συμβουλές για να έχετε αγγεία που λειτουργούν σωστά:\nΔιακόψτε το κάπνισμα: Το κάπνισμα προκαλεί τεράστια βλάβη στα αγγεία. Συγκεκριμένα, οι καπνιστές έχουν τετραπλάσια πιθανότητα εμφάνισης στενώσεων στις αρτηρίες των ποδιών λόγω δημιουργίας πλακών στο τοίχωμα τους.\nΤο κάπνισμα επταπλασιάζει τον κίνδυνο εμφάνισης ανευρύσματος της κοιλιακής αορτής. Επίσης, οι στενώσεις των καρωτίδων αρτηριών σχετίζονται με την ποσότητα των τσιγάρων που καταναλώνονται και ο κίνδυνος αγγειακών εγκεφαλικών επεισοδίων αυξάνεται στους ενεργούς καπνιστές. Στις φλέβες, έχει αποδειχθεί ότι το κάπνισμα αποτελεί παράγοντα κινδύνου για εμφάνιση φλεβικών θρομβώσεων.\nΠερπατήστε, αποκτήστε φυσική δραστηριότητα: Το περπάτημα όπως και άλλες φυσικές δραστηριότητες όπως αθλήματα, ποδηλασία, κολύμβηση είναι εξαιρετικά σημαντικές για την σωστή λειτουργία των αρτηριών και των φλεβών. Οι άνθρωποι που έχουν πολύ χαμηλό επίπεδο δραστηριότητας και κάνουν καθιστική ζωή, έχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών στενώσεων στις αρτηρίες των ποδιών. Επίσης, με το περπάτημα ή τρέξιμο, ενεργοποιείται ο γαστροκνήμιος μυς (η γάμπα) ο οποίος και αποτελεί σημαντική αντλία μεταφοράς του αίματος προς τον κορμό και με αυτόν τον τρόπο μειώνεται η συσσώρευση αίματος στις φλέβες των ποδιών.\nΑποφύγετε την ορθοστασία: Κατά την μετακίνηση του ανθρώπου από την ύπτια στην όρθια θέση υπάρχει συσσώρευση περίπου 500 ml αίματος στις φλέβες των ποδιών. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να αυξάνεται η πίεση μέσα στις φλέβες και τελικά ο άνθρωπος να εμφανίζει βαριά και πρησμένα πόδια με την παρατεταμένη ορθοστασία. Είναι επιθυμητό να αποφεύγουμε όσο είναι εφικτό τη στατική ορθοστασία για να έχουμε υγιείς φλέβες.\nΔιατηρήστε φυσιολογικό σωματικό βάρος: Η παχυσαρκία είναι σημαντικός παράγοντας κινδύνου για εμφάνιση φλεβικών θρομβώσεων και φλεβικής ανεπάρκειας. Έστω και η αύξηση 3-5 κιλών προκαλεί μεγάλη επιβάρυνση στις φλέβες των ποδιών. Επίσης, η αύξηση του σωματικού βάρους αυξάνει τις πιθανότητες εμφάνισης σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2.\nΠεριορίστε την κατανάλωση αλατιού καθώς το αλάτι συμβάλλει στην εμφάνιση υπέρτασης που αποτελεί παράγοντα κινδύνου για εμφάνιση ανευρύσματος κοιλιακής αορτής, στενώσεων στις αρτηρίες των ποδιών και καρωτιδικής νόσου.\nΕλέγξτε τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα σας: Ο σακχαρώδης διαβήτης επιταχύνει την διαδικασία της αθηροσκλήρωσης δηλαδή της εμφάνισης στενώσεων στις αρτηρίες του σώματος. Οι σακχαροδιαβητικοί ασθενείς έχουν περισσότερες πιθανότητες να υποβληθούν σε ακρωτηριασμούς των κάτω άκρων σε σχέση με τον γενικό πληθυσμό. Στις ΗΠΑ, το 60% των μη τραυματικών ακρωτηριασμών των κάτω άκρων οφείλονται στον Σακχαρώδη Διαβήτη.\nΤο καλοκαίρι, αποφύγετε την συνεχή έκθεση στον ήλιο και αποφύγετε το καυτό νερό στα πόδια σας: Η έκθεση στον ήλιο και γενικά σε ζεστά περιβάλλοντα οδηγεί σε εμφάνιση σημείων φλεβικής νόσου, ευρυαγγειών και δυσάρεστων ενοχλήσεων όπως πρησμένα πόδια, καψίματα.\nΕλέγξτε την χοληστερίνη σας: Τα υψηλά επίπεδα της χοληστερίνης αυξάνουν την πιθανότητα στενώσεων σε αρτηρίες όπως της καρδιάς, τις καρωτίδες , τις αρτηρίες των κάτω άκρων. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να ελέγχονται όλα τα κλάσματα της χοληστερόλης και τα τριγλυκερίδια. Μια ισορροπημένη δίαιτα με μεσογειακή διατροφή σε συνδυασμό με απώλεια βάρους και διακοπή του καπνίσματος μπορεί να οδηγήσει σε μείωση των επιπέδων της χοληστερόλης με μεγάλο όφελος για την υγεία σας.\nΔιαχειριστείτε το άγχος σας: Το άγχος- stress δεν είναι μετρήσιμο μέγεθος γι΄αυτό και δεν μπορούν να γίνουν μελέτες που να αποδεικνύουν σε ποιό βαθμό συμμετέχει στις παθήσεις των αγγείων. Φαίνεται όμως ότι συμβάλλει στην αθηροσκληρωτική νόσο των αγγείων.\nΓνωρίζετε πότε να υποβληθείτε σε προληπτικές εξετάσεις ανίχνευσης παθήσεων των αγγείων: Όλοι οι άνδρες στην ηλικία των 65 ετών θα πρέπει να έχουν υποβληθεί σε υπερηχογράφημα κοιλιακής αορτής. Εάν υπάρχουν πρώτου βαθμού συγγενείς με ανεύρυσμα κοιλιακής αορτής, ο προληπτικός έλεγχος θα πρέπει να γίνεται πιο νωρίς. Σε ασθενείς άνω των 50 ετών, καπνιστές με σακχαρώδη διαβήτη, είναι χρήσιμη η προληπτική αγγειοχειρουργική εξέταση για ανεύρεση αρτηριακής νόσου των κάτω άκρων. Ο αγγειοχειρουργός ανάλογα με τα αποτελέσματα της κλινικής εξέτασης θα αποφασίσει ποτέ θα χρειαστεί περαιτέρω απεικονιστικός έλεγχος ή άλλη αντιμετώπιση. Στις ΗΠΑ, δεν συνίσταται προληπτική εξέταση για ανίχνευση της καρωτιδικής νόσου στον γενικό πληθυσμό. Ερευνητές βρήκαν με βάση προγνωστικά μοντέλα ότι το ιστορικό σακχαρώδους διαβήτη, το ανδρικό φύλο και η υπέρταση αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρωτιδικής νόσου. Επομένως, στις ομάδες ασθενών με τους παραπάνω παράγοντες κινδύνου θα μπορούσε να δικαιολογηθεί η διενέργεια υπερηχογραφήματος των καρωτίδων και σπονδυλικών αρτηριών.\nΚωνσταντίνος Μ. Πυργάκης MD MSc PhD\nΕπιστημονικός υπεύθυνος τμήματος Αγγείων\nΕπιμελητής Αγγειοχειρουργικής κλινικής 401 ΓΣΝΑ\nΜήπως έχω λευκή; Τι να προσέξω.


Σησαμέλαιο (Βιολογικό) (500ml)\nΕίναι πλούσια πηγή βιταμινών και ιδιαίτερα βιταμίνης Ε, η οποία τα τελευταία χρόνια απέκτησε τη φήμη ότι προσφέρει στον ανθρώπινο οργανισμό σπουδαία αντιγηραντική προστασία, μέσω της αντιοξειδωτικής της δράσης.\nΗ θρεπτική αξία του σησαμέλαιου προσεγγίζει αυτήν του ελαιόλαδου. Μάλιστα, τα τελευταία χρόνια έχει συσχετιστεί με την πρόληψη και την αντιμετώπιση χρόνιων νοσημάτων, όπως τα καρδιαγγειακά.\nΗ τακτική, έτσι, κατανάλωσή του καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες και ενισχύει τη θωράκιση του οργανισμού ενάντια στην αρτηριοσκλήρυνση, τον καρκίνο και πολλές άλλες εκφυλιστικές ασθένειες.\nΕίναι πολύ ανθεκτικό στο μαγείρεμα (ψήσιμο, βράσιμο, τηγάνισμα). Είναι αξιοσημείωτο ότι σε υψηλές θερμοκρασίες τα αντιοξειδωτικά του όχι μόνο δεν καταστρέφονται, αλλά «ισχυροποιούνται», προστατεύοντας ακόμη περισσότερο το σησαμέλαιο. Γι’ αυτό και πολλά έλαια που χρησιμοποιούνται στη μαγειρική περιέχουν σησαμέλαιο, ώστε να προστατεύονται από την οξείδωση.\nΣησαμέλαιο (Βιολογικό) (500ml)8.20 €


Ναυάγιο στο Eurogroup: Είπαμε «ναι σε όλα», αλλά δεν πήραμε τίποτα\nΤρίτη, 23 Μαίου 2017 10:05\nΤρεις εβδομάδες αγωνίας για να κλείσει την αξιολόγηση, να αποφύγει επικίνδυνες περιπέτειες και (ενδεχομένως) να αποσπάσει μια διατύπωση για το χρέος έχει μπροστά της\nη κυβέρνηση μετά το ναυάγιο κατά τη χθεσινή συνεδρίαση του Eurogroup η οποία διήρκεσε σχεδόν οκτώ ώρες. Όλες οι πλευρές ανανέωσαν το ραντεβού τους για το επόμενο Eurogroup στις 15 Ιουνίου ελπίζοντας ότι η Ελλάδα θα έχει εκπληρώσει τις 25 δράσεις που εκκρεμούν και κυρίως ότι το Βερολίνο και ΔΝΤ θα τα βρουν για το χρέος. Μάλιστα οι Ευρωπαίοι ξέκοψαν και το έκτακτο Eurogroup που θα μπορούσε να γίνει πριν από το προγραμματισμένο (15 Ιουνίου) ώστε να κινηθούν πιο γρήγορα τα πράγματα.\nΕρωτηθείς για τις πληροφορίες ότι το ΔΝΤ απείλησε στη διάρκεια των διαπραγματεύσεων στο Eurogroup ότι αν δεν υπάρξουν δραστικότερα μέτρα για το χρέος δεν θα μπει στο πρόγραμμα ως το 2018 ο κ. ÂÂ Ντάισελμπλουμ αρνήθηκε να τις επιβεβαιώσει. Άφησε όμως σαφώς να εννοηθεί ότι αν το ΔΝΤ δεν μπει στο τρίτο μνημόνιο με το δικό του πρόγραμμα και χρηματοδότηση τότε δεν θα υπάρξει εκταμίευση ούτε από την ευρωπαϊκή πλευρά.\nΟ κ. Ντάισελμπλουμ παραδέχθηκε, έστω και με συγκρατημένο τρόπο, ότι οι διαφωνίες μεταξύ Ευρώπης και ΔΝΤ για το ζήτημα του χρέους παραμένουν και ως εκ τούτου δεν μπορούσε να υπάρξει συμφωνία για το εν λόγω θέμα στη σημερινή συνεδρίαση. ÂÂ Τόνισε χαρακτηριστικά ότι πρέπει κάποιοι «να προσαρμόσουν τις προσδοκίες τους» φωτογραφίζοντας το ΔΝΤ.\nΓια τεράστια πρόοδο έκανε λόγο ο Ευρωπαίος επίτροπος, Πιέρ Μοσκοβισί, αναφερόμενος στα μέτρα τα οποία νομοθέτησε η ελληνική κυβέρνηση, τονίζοντας ότι η ελληνική κυβέρνηση έλαβε 115 από τα 140 μέτρα, κάτι που κατά τον ίδιο χαρακτηρίστηκε ως εντυπωσιακό. «Η Ελλάδα έχει σημειώσει πολύ σημαντική πρόοδο και νομίζω ότι σύντομα θα καταλήξουμε στο συμπέρασμα ότι έχουμε φτάσει στην ολοκλήρωση της αξιολόγησης» ÂÂ δήλωσε.


Το κρασί...στην Ευρώπη\nΜε την εξάπλωση των Αρχαίων Ελλήνων το αμπέλι φτάνει στην Ιταλική χερσόνησο και στην Καμπανία, ενώ η Σικελία γίνεται κέντρο παραγωγής σταφυλιών. Περίπου το 600 π.Χ. οι Φοίνικες διέδωσαν την καλλιέργεια του στην Γαλλία και αργότερα οι Ρωμαίοι, που βελτίωσαν σημαντικά τις τεχνικές της καλλιέργειας και της οινοποίησης, την προώθησαν σ’ όλες τις χώρες της Αυτοκρατορίας τους, ακόμη και στην Αγγλία. Όσοι αμπελώνες απλώνονταν στις περιοχές που αργότερα θα αναπτυσσόταν η Γαλλία, γνώρισαν μια πετυχημένη περίοδο με τους Γαλάτες.\nΜε την εφεύρεση των βαρελιών με τα οποία αντικατέστησαν τους ασκούς και τους αρχαίους αμφορείς, καθώς και με νέες ποικιλίες βοηθούν στην εξάπλωση του κρασιού στην Βουργουνδία, στον Λύγηρα και την Αλσατία.\nΜε την παρακμή και την κατάρευση της Ρωμαϊκής αυτοκρατορίας, επήλθε η εγκατάλειψη της αμπελοκαλλιέργειας και η δραματική μείωση της κατανάλωσης οίνου στην Δυτική και Κεντρική Ευρώπη.\nΤο κρασί έγινε εκ νέου γνωστό στην Ευρώπη μέσω των Βενετών και των Γενουατών μετά την κατάκτηση της Κωνσταντινούπολης από τους Σταυροφόρους. Οι Σταυροφόροι και οι δυτικοί φεουδάρχες κατά την επάνοδό τους στη Δύση ύστερα από βραχεία ή μακροχρόνια παραμονή τους στο Βυζάντιο μετέφεραν ποικιλίες αμπέλου, τις οποίες μεταφύτευαν κυρίως κοντά στα παράλια της Μεσογείου. Τον 15ο αιώνα η επέκταση του αμπελώνα ήταν μεγάλη και η καλλιέργεια των αμπελιών γινόταν παντού στη Γαλλία.\nΚατά τον 18ο αιώνα η ανακάλυψη των φανταστικών εδαφών του Μεντόκ δίνουν εξαιρετικά κρασιά, ενώ η τεχνογνωσία κατασκευής γυαλιού φέρει την επανάσταση στις μεθόδους οινοποίησης και κατανάλωσης, όπως και την εξέλιξη όσων κρασιών μπορούν να υποστούν παλαίωση. Η ανοδική πορεία διακόπτεται το 1875, από την φυλλοξήρα, μια ασθένεια που προσβάλλει το φυτό στις ρίζες του και εξαπλώνεται αργά και καταστροφικά. Για να αντιμετωπιστεί το πρόβλημα στους παλιούς αμπελώνες μεταφυτεύονται αμερικανικά αμπέλια.Από τις αρχές του 20ου αιώνα μέχρι και σήμερα οι κυβερνήσεις εφαρμόζουν μια πολιτική μείωσης της υπερπαραγωγής και ενθάρρυνσης παραγωγής ποιοτικών κρασιών.


Αποκαλυπτικός ο Φαν Σιπ για το ενδεχόμενο επιστροφής των Σωκράτη, Μανωλά και Μήτρογλου στην Εθνική | Filathlos.gr | Το Εγκυρότερο Αθλητικό Blog!\nΑποκαλυπτικός ο Φαν Σιπ για το ενδεχόμενο επιστροφής των Σωκράτη, Μανωλά και Μήτρογλου στην Εθνική\nΟ Τζον Φαν Σιπ μίλησε σε συνδρομητικό κανάλι για το μέλλον της Εθνικής, το ποιοι παίκτες αξίζουν μία θέση σε αυτή και το αν θα επιστρέψουν στις κλήσεις οι Σωκράτης Παπασταθόπουλος, Κώστας Μανωλάς και Κώστας Μήτρογλου.\nΟ Χατζηγιοβάνης ήταν στη λίστα, αλλά υπήρχαν περισσότεροι. Ο Φορτούνης δεν ήταν στη λίστα, τον έχουμε στο μυαλό μας, είναι πολύ καλός παίκτης αλλά πρέπει να επανέλθει πλήρως μετά από έναν σοβαρό τραυματισμό. Όταν συνεχίσει να παίζει με τον Ολυμπιακό τότε θα μπορέσουμε να τον έχουμε μαζί μας ξανά. Δυστυχώς ακόμα δεν είναι στο κατάλληλο επίπεδο, εμείς κοιτάμε όλους τους παίκτες και όσους επιλέγουμε πρέπει να είναι σε φόρμα. Η περίπτωση του Μπάλντογκ είναι σχεδόν απίθανη για γραφειοκρατικούς λόγους.\nΤους τελευταίους έξι μήνες είδατε ότι στην επίθεση έχουμε έναν νεαρό παίκτη που σκοράρει στην Ολλανδία και είναι το μέλλον της εθνικής ομάδας. Ο Μήτρολγου τα τελευταία χρόνια δεν τα πάει τόσο καλά. Θέλουμε παίκτες με ταλέντο και διάθεση για βελτίωση αλλά και φιλοδοξίες. Για παράδειγμα ο Παυλίδης έχει βελτιωθεί απίστευτα το τελευταίο χρονικό διάστημα. Οπότε καλύτερα να μιλάμε γι' αυτόν παρά για τον Μήτρογλου ο οποίος έχει να παίξει έναν χρόνο. Πρέπει να κοιτάμε τη στιγμή και όχι το παρελθόν. Ο κόσμος έχει την άποψή του και αγαπά κάποιους παίκτες που ανήκουν στο παρελθόν».


Νίκος Αλιάγας: Δεν δέχθηκε καμία αμοιβή που παρουσίασε την φετινή επέτειο για τα 200 χρόνια - ΦΙΛΟΙ ΤΗΣ ΤΕΧΝΗΣ ΚΑΙ ΤΗΣ ΦΙΛΟΣΟΦΙΑΣ\nΜπράβο του, Αυτός είναι Έλληνας!\nΔεν χρειάζεται να πληρωθεί για να δείξει το μεγαλείο της χώρας του!\nΗ πρόταση να βρεθώ στους εορτασμούς για τα 200 χρόνια της Απελευθέρωσης της Ελλάδος στην Αθήνα, σ’ αυτόν τον τόσο συμβολικό χώρο, το Σύνταγμα, που είναι το σπίτι της Δημοκρατίας, όπου θα παραβρεθούν και ξένοι ηγέτες, που ήταν σύμμαχοι τότε, το 1821, είναι τιμητική. Είναι τιμητικό και συγκινητικό ταυτόχρονα. Επειδή, πέρα από την παρέλαση, πέρα από τους λόγους των μεν και των δε, αυτό που με συγκινεί περισσότερο είναι ότι αυτοί οι άνθρωποι, του 19ου αιώνα, που πάλεψαν με όλο τους το είναι δίχως να έχουν την ετικέτα του “ήρωα” στη συνείδησή τους, το έκαναν με τα όπλα που είχαν, με τη συνείδησή τους καθαρή.\nPrevious Το πλοίο MV Ever Given που έκλεισε τη Διώρυγα του Σουέζ είναι μεγαλύτερο από τον πύργο του Αϊφελ\nNext Μασούτης: Έβαλαν τον εθνικό ύμνο στα μεγάφωνα και κάποιοι στα social media αντέδρασαν


Κουτιά & Θήκες - Προϊόντα Φωτογραφίας στο arx photolab\nΑρχική / Προϊόντα / Κουτιά & Θήκες\nUSB box Μεταλλικό\nΠροσωποποιημένα χειροποίητα κουτιά\nΠακέτο δειγματισμού σχολικών αναμνηστικών.\nΑποκτήστε άμεσα το Μini πακέτο σχολικών, και παρουσιάστε άμεσα μερικές από τις ατελείωτες δυνατότητες που σας προσφέρουμε.\nΔειγματίστε με στυλ με τα πιο χαρακτηριστικά αναμνηστικά.\n#arxphotolab #schoolmemorabilia #sublimation #mousepad #Tshirt #calendars #photolab #photofinishing #album #albumbox #dvdcase #specialoffer #promotion #wedding #christening #canvas #K-fix #plotter #digitalprint #sublimation #thessalonikiprint #photography #digitaloffsetprinting #photographers #thessaloniki\nΣχολικές αναμνήσεις με προϊόντα θερμομεταφοράς!\nΌλα τα αγαπημένα αναμνηστικά, κούπες, μαξιλαράκια, μπλουζάκια, μαγνητάκια, κονκάρδες, μπρελόκ, καθρεφτάκια, mouse pad, και όλα τα προϊόντα θερμομεταφοράς, για αναμνήσεις που αντέχουν στο χρόνο!\nΣτείλτε το υλικό σας έγκαιρα.\nΣχολικά ημερολόγια !\nΕτοιμάστε ξεχωριστά ημερολόγια για τους μικρούς μας φίλους. Πολυσέλιδα σπιράλ Α4 οριζόντια ή κατακόρυφα, αλλά και μονόφυλλα Α3 - Α4 σε σκληρό χαρτόνι, με πλαστικοποίηση ή χωρίς.\n#arxphotolab #schoolmemorabilia #calendars #photolab #photofinishing #album #albumbox #dvdcase #specialoffer #promotion #wedding #christening #canvas #K-fix #plotter #digitalprint #sublimation #thessalonikiprint #photography #digitaloffsetprinting #photographers #thessaloniki


Κορωνοϊός: Νέα αύξηση των κρουσμάτων στην Ιταλία – Μικρή μείωση των νεκρών | SBC TV\nΚορωνοϊός: Νέα αύξηση των κρουσμάτων στην Ιταλία – Μικρή μείωση των νεκρών\nΟ συνολικός αριθμός των περιστατικών κοροναϊού στην Ιταλία είναι 221.216. Οι νεκροί έφτασαν τιςς 30.911, ενώ 109.039 άνθρωποι έχουν ιαθεί.Χθες, το σύνολο κρουσμάτων του κοροναϊού ήταν 219.814 και είχαν χάσει την ζωή τους 30.739 άνθρωποι, ενώ 106.587 είχαν θεραπευθεί.\nΤο τελευταίο 24ωρο, δηλαδή, έχασαν την ζωή τους 172 άνθρωποι και καταγράφηκαν 1.402 νέα κρούσματα. 2.452 ασθενείς έγιναν αρνητικοί στον ιό. Στο μεταξύ, 952 ασθενείς βρίσκονται σε μονάδες εντατικής θεραπείας και, συνολικά, 12.865 έχουν εισαχθεί σε νοσοκομείο. Για 67.449 έχει αποφασιστεί ο κατ΄οίκον περιορισμός.


Ο Ποσειδώνας έγινε ανάδρομος! Τι σημαίνει αυτό για το ζώδιο σου | αστρολογια , θεματα | womenonly.gr | Αστρολογία\nΑπό τις 23 Ιουνίου, ο Ποσειδώνας κινείται ανάδρομα στο οικείο του ζώδιο των Ιχθύων, ένα ευμετάβλητο ζώδιο του νερού και δεν θα αλλάξει πορεία μέχρι τις 28 Νοεμβρίου. Αυτό αυξάνει σε έξι τους πλανήτες που είναι ταυτόχρονα ανάδρομοι! Καθώς αυτός ο ουράνιος ονειροπόλος συνδέεται με τον Άρη στους Ιχθείς, θα δημιουργήσει επίσης ένα αρμονικό εξάγωνο με τον ανάδρομο Πλούτωνα στον Αιγόκερω.\nΣτην αστρολογία, ο Ποσειδώνας, ο μυθικός κυβερνήτης της θάλασσας, σχετίζεται με τη φαντασία, την ψευδαίσθηση, τη διαφυγή, τη δημιουργικότητα και τα όνειρα. Ας δούμε τι επιφυλάσσει ο ανάδρομος Ποσειδώνας σε κάθε ζώδιο, σύμφωνα με την Adama Sesay του Cosmopolitan.\nΈχεις μεταμορφωθεί από μόνη σου, χάρη σε κάποια σημαντική αυτο-αντανάκλαση της καραντίνας. Αυτό θα μπορούσε να προκαλέσει μια αλλαγή στην πορεία της καριέρας σου και στην εικόνα σου καθώς αναζητάς κάτι που ταιριάζει στον νέο σου εαυτό.\nΝέοι φίλοι; Ναι, είναι η απάντηση! Μπορούν οι πραγματικοί άνθρωποι να ανακάμψουν; Αυτές οι νέες συνδέσεις μπορούν να αναζωογονήσουν τις ελπίδες και τα όνειρά σου και να αλλάξουν τις περιοριστικές σου πεποιθήσεις.\nΌταν αντιμετωπίζεις την πραγματικότητα, μπορείς να μετακινήσεις βουνά. Εμπιστεύσου λοιπόν τον εαυτό σου! Πες την αλήθεια σου και θα βρεις επιτυχίες στη σταδιοδρομία σου.\nΕτοιμάσου για λίγες αναταραχές σε θέματα που αφορούν τις πεποιθήσεις σου. Η απαίτηση για τη σχέση σου δεν χρειάζεται διαπραγμάτευση: Χρειάζεται ένα ξύπνημα.\nΚάνε ένα έλεγχο στα οικονομικά σου θέματα: Τα έξοδα σου χρειάζονται μεγάλη αναθεώρηση. Επανεξέτασε τον μηνιαίο προϋπολογισμό σου για να έρθεις στα ίσα σου.\nΗ αλήθεια είναι μπροστά σου. Τα πράγματα έχουν γίνει ρουτίνα με τον καλό σου ή απλά δεν αισθάνεσαι τον ρομαντισμό στην αισθηματική σου ζωή. Ώρα για αναβάθμιση!\nΈχεις μειώσει τις υγιείς ρουτίνες κατά τη διάρκεια της καραντίνας; (Ναι, όλοι το κάναμε!) Η σωματική σου ευεξία, ο τρόπος ζωής και οι καθημερινές σου συνήθειες θα βρουν πάλι τον δρόμο τους.\nΌταν ένας Σκορπιός πέσει, πέφτει σκληρά. Μπορεί να συνειδητοποιήσεις ότι ορισμένες συνήθειες στις ρομαντικές διαδρομές σου δεν σε εξυπηρετούν πλέον. Η έντιμη επικοινωνία είναι το κλειδί.\nΤο σπίτι σου είναι σημαντικό (το διαπίστωσες ειδικά κατά τη διάρκεια της καραντίνας) και αυτή τη στιγμή, μπορεί να αισθάνεσαι ότι χρειάζεσαι λίγη θαλπωρή. Χρησιμοποίησε αυτή τη φορά για να εξερευνήσεις το ιδανικό καταφύγιο σου.\nΕμφανίζονται κρυφές πληροφορίες, δημιουργώντας σου την επιθυμία να μιλήσεις. Ένα νέο κανάλι podcast ή YouTube μπορεί να είναι η διέξοδος.\nΕίσαι δημιουργική όταν πρόκειται να κερδίσεις χρήματα. Το κλειδί είναι να σου μείνουν! Μια αλλαγή στη νοοτροπία σου μπορεί να κάνει τη διαφορά.\nΠοια είμαι; Η σύγχυση γύρω από αυτό το ερώτημα θα επιλυθεί επιτέλους. Θα βρεις ξαφνικές συνειδητοποιήσεις και απαντήσεις στα όνειρα και τις σκέψεις σου.


Δημιουργεί ανησυχίες ... - Κωστής Μπότσαρης | The Experts - Novasports.gr\nΔημιουργεί ανησυχίες ...\nΟ Κωστής Μπότσαρης γράφει στο προσωπικό του μπλογκ για τη νίκη του ΠΑΟΚ επί της Φένλο και την εικόνα της ομάδας της Θεσσαλονίκης στο φιλικό της Τετάρτης.\n13/07/2017 • 00:18\nΜ’ ένα γκολ του Αλεξάνταρ Πρίγιοβιτς στο 70ό λεπτό ο Π.Α.Ο.Κ. επικράτησε της Φένλο στο Μαραζίνγκελ στον τρίτο – και προτελευταίο – του αγώνα επί ολλανδικού εδάφους αλλά όπως και στους προηγούμενους αγώνες το αποτέλεσμα περνάει σε δεύτερη μοίρα. Η εικόνα της ομάδας κι η αδυναμία της ν’ ανταποκριθεί επαρκώς στις ανάγκες του νέου σχηματισμού, ήτοι 4-4-2 λίγες ημέρες πριν επιστρέψει στην Ελλάδα, προβληματίζει τους πάντες. Ανάμεσά τους και τον Αλεξάνταρ Στανόγεβιτς, ο οποίος στις δηλώσεις του μετά τον αγώνα προς τιμήν του δεν “κρύφτηκε” πίσω από το δάχτυλό του, αλλά ομολόγησε και τη δική του ανησυχία για πράγματα που περίμενε να δει από τους ποδοσφαιριστές του δίχως – όμως – αυτό να συμβεί.\nΚαι προχώρησε πιο πέρα κάνοντας λόγο για επιστροφή στο 4-2-3-1 ή 4-3-3 που αγωνιζόταν πέρσι η ομάδα αλλά ταυτόχρονα σημείωσε πως δεν ήρθε στον “Δικέφαλο” για να συντηρήσει μια κατάσταση αλλά για να την εξελίξει και την κάνει ακόμη καλύτερη. Μόνον που αυτό, μετά από είκοσι μέρες, δέκα στην Ελλάδα και δέκα στην Ολλανδία δεν έχει συμβεί κι ο χρόνος πλέον δεν είναι σύμμαχος αφού σε – σχεδόν – δυο εβδομάδες θα πραγματοποιηθεί ο πρώτος αγώνας για τα προκριματικά του Europa League με τον αντίπαλο να γίνεται γνωστός μέσα από την κλήρωση στη Νιόν της Ελβετίας την Παρασκευή. Παράλληλα, μίλησε για απόκτηση ποδοσφαιριστών στο χώρο της μεσαίας γραμμής με χαρακτηριστικά και γνώσεις των περσινών δεδομένων αλλά με ανάγκη νέας προσθήκης για αυτό που επιθυμεί ο ίδιος.\nΚι εδώ γεννάται ένα θέμα αναφορικά με τη λογική κάποιων πραγμάτων. Για ποιό λόγο όλος αυτός ο χαμένος χρόνος; Ισως μια εξήγηση να είναι η ανάγκη διαπίστωσης για το αν μπορούν οι υπάρχοντες ν’ ανταποκριθούν στα νέα δεδομένα. Και πάλι όμως, ο χρόνος που παρήλθε μοιάζει αρκετός και σημαντικός με κενά στις νευραλγικές θέσεις του τερματοφύλακα, του κεντρικού αμυντικού κι ενός μέσου πλέον, όπως ο Σέρβος τεχνικός ανέφερε. Εξίσου ανησυχητική ένδειξη είναι αυτή των ενοχλήσεων που αντιμετωπίζουν οι ποδοσφαιριστές δίχως κανείς να παραγνωρίζει πως η προετοιμασία είναι στην κορύφωσή της με πολύ υψηλούς ρυθμούς έντασης. Η διαχείριση παίζει πολύ σημαντικό ρόλο κι ορισμένα πράγματα εμφανίζονται για πρώτη φορά, όπως η αποχώρηση τουλάχιστον δυο ποδοσφαιριστών καθημερινά για λόγους αποφόρτισης ή ενοχλήσεων. Κι η προετοιμασία είναι η μισή σεζόν για την ομάδα σε επίπεδο φυσικής κατάστασης κι όχι μόνον. Θα ήταν κρίμα κι άδικο να πάει χαμένη και πάρα μα πάρα πολύ δύσκολα αναπληρώνεται.\nΠίσω στα του φιλικού αγώνα. Πρώτο ημίχρονο με ενδεκάδα που είχε στο τέρμα τον Σιαμπάνη, με το νεαρό να πραγματοποιεί εξαιρετική εμφάνιση και στην άμυνα από δεξιά προς τ’ αριστερά τους Δεληγιαννίδη, Βαρέλα, Μαλεζά, Λέοβατς, στη μεσαία γραμμή τους Ενρίκε, Σαχόφ, Κάτσε, Μπίσεσβαρ και στην επίθεση τους Αθανασιάδη, Κουλούρη. Ενα σχήμα από το οποίο ξεχώρισαν – πλην του νεαρού πορτιέρε – ο Δεληγιαννίδης με τον Κάτσε και τον Μπίσεσβαρ. Ειδικά ο Ολλανδός, ότι θετικό προέκυψε πέρασε από τα πόδια του. Παρά την καλή στιγμή του Ενρίκε με το δοκάρι στο 8’, ο βραζιλιάνος δεν ικανοποίησε, αφού και στη δική του αυτή φάση θα μπορούσε να έχει γυρίσει την μπάλα σε συμπαίκτη-ες του που βρίσκονταν σε πλεονεκτικότερη-ες από τον ίδιο θέση για να ανοίξουν το σκορ. Συνολικά ήταν μια ομάδα με λάθος μεταξύ των γραμμών της αποστάσεις, που δεν της έδιναν τη δυνατότητα να βγάλει την πίεση ψηλά, ενώ δημιουργικά – πλην Μπίσεσβαρ – της έλλειψαν και η ατομική ενέργεια αλλά κι οι συνδυασμοί, ειδικά στον άξονα. Μετά το ημίωρο δε, δέχτηκε πίεση και σημαντικές φάσεις στην περιοχή της .\nΣτην επανάληψη, σταδιακά πέρασαν οι Μελίσσας, Μάτος, Πούγγουρας, Κρέσπο, Λεβέκ, Κάμπος, Κάνιας, Πέλκας, Μακ, Πρίγιοβιτς. Κάποιες λειτουργίες βελτιώθηκαν, τα τρεξίματα κι η σημαντική βοήθεια που δίνει ο Κάμπος ανασταλτικά βοήθησαν στην ομάδα να ισορροπήσει, ο Πρίγιοβιτς είναι η πλέον αξιόπιστη λύση στην αντίπαλη περιοχή κάνοντας γκολ την ουσιαστική ευκαιρία που θα του δημιουργηθεί, ο Μακ θέλει το χρόνο του, ενώ η μετακίνησή του στο αριστερό άκρο της μεσαίας γραμμής στα τελευταία λεπτά με τον Πέλκα να προωθείται ως παρτενέρ του Σέρβου διεθνούς επιθετικού, προς στιγμήν δημιούργησε την ψευδαίσθηση πως η ομάδα εφήρμοσε το 4-2-3-1 αλλά κάτι τέτοιο δε συνέβη, ούτε απέφερε σημαντική διαφοροποίηση στα υπάρχοντα ως εκείνη τη στιγμή δεδομένα.\n"Το θετικό για την τεχνική ηγεσία είναι η διαπίστωση κι η παραδοχή του προβληματισμού. Ο χρόνος πιέζει μεν αλλά υπάρχει ακόμη. Από αύριο κιόλας θα φανεί τί προτίθεται ν’ αλλάξει, έχοντας κι έναν – ακόμη – φιλικό αγώνα στην Ολλανδία αλλά απέναντι σ’ έναν πανίσχυρο αντίπαλο όπως είναι ο Αγιαξ κι έναν στη Θεσσαλονίκη στις 21 Ιουλίου στο γήπεδο της Τούμπας. Καλή δύναμη και καλή συνέχεια σε όλους προς το παρόν … "\nΝίκησε και... προβλημάτισε