Πηνίο ανιχνευτή βρόχου πύλης με καλής ποιότητας πηνίο βρόχου - Noble Opto\nΠηνίο ανιχνευτή βρόχου πύλης με καλής ποιότητας πηνίο βρόχου\nΠηνίο ανιχνευτή βρόχου πύλης\nΠηνίο ανιχνευτή βρόχου πύλης με καλή ποιότητα. Υπό ιδανικές συνθήκες (ανεξάρτητα από την επίδραση όλων των περιβαλλοντικών παραγόντων), η ενσωμάτωση του πηνίου επαγωγής λαμβάνει υπόψη μόνο το μέγεθος της περιοχής (ή την περίμετρο) και τον αριθμό των στροφών, ανεξάρτητα από το υλικό του καλωδίου. Ωστόσο, στην πρακτική μηχανική, πρέπει να ληφθούν υπόψη η μηχανική αντοχή του σύρματος και τα προβλήματα αντιγήρανσης υψηλής και χαμηλής θερμοκρασίας. Σε ορισμένα περιβάλλοντα, πρέπει επίσης να λαμβάνεται υπόψη η αντοχή στη διάβρωση στο οξύ και στα αλκάλια. Ο ανιχνευτής οχήματος δεν θα λειτουργεί σωστά λόγω της γήρανσης του πηνίου ανιχνευτή βρόχου πύλης (σύρματος) ή της ανεπαρκούς αντοχής εφελκυσμού που προκαλεί ζημιά στο καλώδιο. Στο πραγματικό έργο, συνιστάται η χρήση μαλακού σύρματος υψηλής θερμοκρασίας Teflon άνω των 0,75-1,0 mm.\nΣυνήθως, το πηνίο ανιχνευτή βρόχου πρέπει να είναι ορθογώνιο. Οι δύο μεγάλες πλευρές είναι κάθετες προς την κατεύθυνση της κίνησης των μεταλλικών αντικειμένων και η απόσταση μεταξύ τους συνιστάται να είναι 1 μέτρο. Το μήκος της μακράς πλευράς εξαρτάται από το πλάτος του δρόμου, και συνήθως, οι άκρες είναι 0,3 έως 1 μέτρο στενότερες από την απόσταση του δρόμου. Για να λειτουργεί καλύτερα ο ανιχνευτής, η επαγωγή του πηνίου ανιχνευτή βρόχου πύλης πρέπει να διατηρείται μεταξύ 100uH και 300uH. Σε περίπτωση που η επαγωγή του πηνίου ανίχνευσης βρόχου είναι σταθερή, ο αριθμός στροφών του πηνίου ανιχνευτή βρόχου κυκλοφορίας έχει μια σημαντική σχέση με την περιφέρεια. Όσο μικρότερη είναι η περιφέρεια, τόσο περισσότερος είναι ο αριθμός των στροφών. Μεταλλικά υλικά όπως διάφοροι αγωγοί καλωδίων, χαλύβδινες ράβδους και καλύμματα αποχέτευσης μπορεί να θάβονται κάτω από το δρόμο, κάτι που θα επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό την πραγματική τιμή επαγωγής του πηνίου, επομένως τα παραπάνω δεδομένα πίνακα είναι μόνο για αναφορά χρήστη. Στην πραγματική κατασκευή, ο χρήστης θα πρέπει να χρησιμοποιήσει τον ελεγκτή επαγωγής για να ελέγξει πραγματικά την επαγωγή του επαγωγικού πηνίου για να προσδιορίσει τον πραγματικό αριθμό στροφών στην κατασκευή, αρκεί η τελική επαγωγή του πηνίου να βρίσκεται εντός εύλογου εύρους εργασίας (π.χ. μεταξύ 100uH και 300uH). Κατά την περιέλιξη του πηνίου, αφήστε αρκετό μήκος καλωδίου για να συνδεθείτε στον αισθητήρα βρόχου και βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει σύνδεσμος στη μέση. Μετά την περιέλιξη του καλωδίου πηνίου, το καλώδιο μολύβδου πρέπει να κατασκευαστεί σε ένα σφιχτά στριμμένο ζεύγος, που απαιτεί τουλάχιστον 1 μέτρο περιστροφής 20 φορές. Διαφορετικά, τα μη περιστρεφόμενα καλώδια εξόδου θα εισαχθούν για να στεγνώσουν, καθιστώντας την τιμή επαγωγής πηνίου ασταθής. Το μήκος του καλωδίου εξόδου δεν πρέπει γενικά να υπερβαίνει τα 5 μέτρα. Εφόσον η ευαισθησία του πηνίου ανίχνευσης μειώνεται καθώς αυξάνεται το μήκος του καλωδίου, το μήκος του καλωδίου μολύβδου είναι όσο το δυνατόν μικρότερο.\nΚάντε το πηνίο ανιχνευτή βρόχου πύλης ως εξής:\n1. Είναι καλό να τοποθετήσετε ένα στρώμα λεπτής άμμου πάχους 0,5 cm στο κάτω μέρος του καθαρισμένου πηνίου και του αυλακιού μολύβδου για να αποτρέψετε τις σκληρές γωνίες του πυθμένα του αυλακιού να κόψουν το σύρμα για μεγάλο χρονικό διάστημα.\n2, επιλέξτε το κατάλληλο καλώδιο πηνίου, τις απαιτήσεις: τοποθέτηση υψηλής θερμοκρασίας ασημένιου καλωδίου, το δέρμα είναι ανθεκτικό στη φθορά, υψηλή θερμοκρασία, αδιάβροχο, όπως η επιλογή του πυροσβεστικού καλωδίου.\n3. Τοποθετήστε τα καλώδια 4 ~ 6 (κύκλος) δεξιόστροφα στην υποδοχή κέρματος. Όσο μεγαλύτερη είναι η περιοχή του πηνίου, τόσο λιγότερος είναι ο αριθμός των στροφών. Τα καλώδια που τοποθετούνται στις σχισμές πρέπει να είναι χαλαρά, να μην τεντώνουν και να πιέζονται σφιχτά στο κάτω μέρος των εγκοπών.


Τσοοραλμάλα - Ξενοδοχεία\nΤσοοραλμάλα: Αναζήτηση ξενοδοχείων\nΔείτε ξενοδοχεία για Τσοοραλμάλα στο χάρτη\nΤσοοραλμάλα: Εξερευνήστε την πόλη\nΌ,τι και αν σας αρέσει, αυτός ο προορισμός (Τσοοραλμάλα) έχει κάτι για όλους. Οι επισκέπτες δεν θα βρουν πολλά αξιοθέατα στην περιοχή (Τσοοραλμάλα), όμως δεν θα χρειαστεί να πάνε μακριά, για να επισκεφτούν μέρη όπως: Καταρράκτες Meenmutty Waterfalls και Thusharagiri Waterfall. Μπορείτε, αν θέλετε, να εξερευνήσετε τη γύρω περιοχή και να δείτε αξιοθέατα, όπως: Φράγμα Karapuzha Dam.\nΤσοοραλμάλα: Πού να μείνετε\nΕίτε πραγματοποιείτε επαγγελματικό ταξίδι είτε ταξίδι αναψυχής, ο προορισμός αυτός (Τσοοραλμάλα) διαθέτει το κατάλληλο κατάλυμα για όλους τους επισκέπτες. Μπορείτε να βρείτε έως και 49 προσφορές για καταλύματα στην περιοχή (Τσοοραλμάλα) στη Hotels.com, ορισμένα εκ των οποίων με έκπτωση έως και 40%. Έχουμε τιμές δωματίων που ξεκινούν από 15 USD τη νύχτα και παρακάτω θα βρείτε τα ξενοδοχεία αναλυτικά με βάση την αξιολόγηση με αστέρια σε Τσοοραλμάλα, καθώς και στη γύρω περιοχή:\n• 7 Ξενοδοχεία 4 αστέρων από 52 EUR την ημέρα\n• 19 Ξενοδοχεία 3 αστέρων από 15 EUR την ημέρα\nΤσοοραλμάλα: Τρόποι μετάβασης\nΠετάξτε σε: Κοζικόντε (CCJ-Διεθνές αεροδρόμιο Καλικούτ), 46,2 χλμ. από το κέντρο της πόλης (Τσοοραλμάλα).\nΤσοοραλμάλα: Τι να δείτε στη γύρω περιοχή\n• Καταρράκτες Meenmutty Waterfalls (9,3 χλμ. από το κέντρο της πόλης)\n• Thusharagiri Waterfall (11,7 χλμ. από το κέντρο της πόλης)\n• Φράγμα Karapuzha Dam (13,1 χλμ. από το κέντρο της πόλης)


Περούκα σπασίκλα μαύρη με χωρίστρα. Οι περούκες είναι one size και προσαρμόζονται με λάστιχο. Υψηλής ποιότητας περούκα, με ειδικό νήμα που δεν μαδάει και χτενίζετε εύκολα , σε λαμπερά και διαυγή χρώματα. Δεν περιλαμβάνονται τα γυαλιά\nΚωδικός Προϊόντος: 86313\nΕπιλέξτε Θεματικά --- Επιλέξτε --- Αστεία\tΘέματα Χαρακτήρων\nΣύνολο: 12.90€ + επιλογές\nΕτικέτες: περούκα αποκριάτικη, αντρικό χτένισμα\nΗ αποκριάτικη στολή περιλαμβάνει : την μπλε Ποδιά. Η αποκριάτικη στολή δεν περιλαμβάνει αλλά υπάρχου..


| Σκέψεις και Νέα!NEANIKON\nΗ αλήθεια είναι πως τελευταία δεν έχω όρεξη για γλυκά. Η εποχή αυτή είναι τόσο πλούσια σε υπέροχα φρούτα που μου φαίνεται κουτό να τα επεξεργάζομαι αντί να τα τρώω φρέσκα.\nΔεν το εγκαταλείπω βέβαια το σπορ, μην ανησυχείτε. Απλά υπάρχουν και άλλα που θέλω να κάνω και να σας παρουσιάσω. Ήδη έχω ξεκινήσει να εργάζομαι με ενθουσιασμό στο επόμενο stationary project. Αφορά στη δημιουργία μιας καρτ ποστάλ και το πρώτο μέρος της προσπάθειας μου θα σας το παρουσιάσω στο επόμενο post. Αμέσως μετά θα ακολουθήσει το post της παρουσίασης (& giveaway) με μία φωτογράφιση στην οποία θα συμμετέχω και μπροστά και πίσω από το φακό (ας είναι καλά το remote control και η επιλογή autofocus 😉 )\nΤα καλοκαιρινά σχέδια για το Νεανικόν είναι πολλά και διάφορα. Τον Ιούλιο θα παρουσιάσω ένα νέο τετραδιάκι, κάτι σαν travel journal. Τον Αύγουστο θα κατασκευάσω ένα συναρμολογούμενο παιχνίδι – αν βέβαια βρω τεχνίτη να μου φτιάξει το κοπτικό καλούπι…\nΑπό γλυκά επίσης μπόλικα. Σύντομα θα απολαύσουμε μία πάστα φλώρα αλλά και μία δροσερή βυσσινάδα. Επιπλέον θα νεανικοποιήσουμε τα θρυλικά παγωτά “πύραυλος” και “κασάτο”.\nΠέρυσι το Νεανικόν βρέθηκε στο Παρίσι, φέτος ετοιμάζεται για Βερολίνο. Αυτό, τον Αύγουστο, γιατί τον Σεπτέμβρη, καλώς εχόντων των πραγμάτων, το Νεανικόν θα τολμήσει ένα μεγάλο βήμα. Λεπτομέρειες σε λίγο καιρό 🙂\nΈρχονται λοιπόν πολλά, πάρα πολλά, σε ένα γεμάτο δημιουργία καλοκαίρι. Μη φύγει κανείς!\n← Πετιμεζοκούλουρα & η Θρεψίνη\nCartes Postales (1o μέρος) →\n24 Responses to “Σκέψεις και Νέα!”\nin my closet 13/06/2016 at 02:22 #\nΠολύ ωραία όλα και ανυπομονούμε να τα δούμε και με λεπτομέρειες. Ωραία τα δημιουργικά καλοκαίρια!\naris 17/06/2016 at 21:52 #\nΝαι, δεν μπορώ να κάθομαι το καλοκαίρι, κάτι με πιάνει για περισσότερη δημιουργία 🙂\nEleana A. 13/06/2016 at 12:57 #\nΑργώ να σε διαβάσω (εκτός απο σήμερα) αλλά τι σημασία έχει.. αφού κάθε φορά φροντίζεις να μας εντυπωσιάζεις και μας κρατάς σε αγωνία!! Περιμένω και ανυπομονώ, ιδίως για το παιχνίδι!\naris 17/06/2016 at 21:54 #\nThanks Ελεάνα! Ελπίζω να βγει καλό το παιχνίδι, όλο το αλλάζω στο μυαλό μου, αλλά που θα πάει θα καταλήξω!\nEugenia 13/06/2016 at 17:24 #\nΑνυπομωνώ να δω τετραδιακια και τσαχπίνικα παιχνιδάκια από τα χεράκια σου!\nΘα δεις θα δεις!!! Το μόνο σίγουρο 🙂\nΧρυσαυγή 13/06/2016 at 18:09 #\nΑνυπομονώ για όλες σου τις συνταγές, τις φωτογραφίσεις, τα project, τα ωραία πράγματα και τις χειροτεχνίες που ετοιμάζεις αλλά κυρίως για αυτό το μεγάλο βήμα που ετοιμάζεις το Σεπτέμβριο!!!! Με το καλό λοιπόν!!!!!! Καλό καλοκαίρι Αρη!!!!!\naris 17/06/2016 at 21:55 #\nΕυχαριστώ πολύ Χρυσαυγή! Καλό καλοκαίρι!!\nMaria Ifadopoulou 14/06/2016 at 04:56 #\nΔε βλέπω την ώρα να μας δείξεις, όσα σχεδιάζεις, ιδίως αυτό το μεγάλο project του Σεπτεμβρίου!! (Μήπως έχει να κάνει με πώληση stationary ειδών; Λέω εγώ τώρα… πάντως αν δεν είναι αυτό, θα ήταν πολύ καλή ιδέα!). Έχεις σκεφτεί να κάνεις χωνάκια με βσικό συστατικό το φυστίκι αιγίνης; Το είχε δείξει πριν χρόνια ο Στ. Παρλιάρος στις “Γλυκές αλχημείες”, έχω σημειώσει τη συνταγή, αλλά δεν υπάρχουν πλέον τα βίντεο των εκπομπών. Αν σε ενδιαφέρει, πες μου να σου τη στείλω με μέιλ και να τη φέρεις στα μέτρα του νεανικόν!\naris 17/06/2016 at 22:01 #\nΜαρία φοβάμαι το βρήκες! Αυτό είναι 🙂 Θέλω να δημιουργήσω ένα πολύ πολύ μικρό e-shop με paper ephemera & stationary. Προς το παρόν ψάχνω την νομική πλευρά του θέματος και νομίζω βρήκα μια άκρη ώστε να είμαι και τυπικός. Για να δούμε… Πρόκειται για παιδικό όνειρο και μακάρι να γίνει.\nΜε φιστίκι Αιγίνης, ε; Ενδιαφέρον ακούγεται αλλά προσπαθώ τους ξηρούς καρπούς να τους τρώω ωμούς μόνο για να μη χαλάνε τα έλαια τους. Σύντομα θα ασχοληθώ ξανά με την συγκεκριμένη συνταγή, μελετώντας εναλλακτικές 😉 Ευχαριστώ πολύ Μαρία!!!\nmia maria 14/06/2016 at 09:56 #\nΣου εύχομαι να έχεις ένα πολύ όμορφο και δημιουργικό καλοκαίρι και ότι καλύτερο για το μεγάλο βήμα σου!\nΕυχαριστώ Μαρία, επίσης!!!\nPenelope 14/06/2016 at 14:56 #\nΠω-πω…βλέπω πως έχεις βάλει στο “φουλ” τις μηχανές παραγωγής φίλε Άρη!\nΕλπίζω να καταφέρνω να σε παρακολουθώ αφού θα είμαι κι’ εγώ σε μια συνεχή “μετακίνηση” λόγω θέρους, αλλά και μ’ ένα χέρι “λιγότερο” από εβδομάδα..\nΓια κείνο που χαίρομαι είναι για το ωραίο ταξίδι που σχεδιάζεις στο Βερολίνο. Είναι πραγματικά μια πόλη που θα σε γεμίσει εικόνες (ακόμη και από το πουθενά…)\nΚαλή συνέχεια και με πολλές-πολλές δημιουργίες!\naris 17/06/2016 at 22:02 #\nΝαι ναι!!! Ανυπομονώ για το Βερολίνο 🙂\nAriadni St. 15/06/2016 at 09:38 #\nΝα περασεις υπέροχα Αρη, θα σε περιμενουμε!\naris 17/06/2016 at 22:03 #\nΑθηνά 15/06/2016 at 10:09 #\nΠεριμένουμε με αγωνία τα νέα σου σχέδια!!! Και εύχομαι να περάσεις σούπερ στο Βερολίνο!!\nspoon-stories 15/06/2016 at 14:23 #\nΣιγά μη φύγουμε…εγώ προσωπικά ανυπομονώ να δω τι θα κάνεις!Βερολίνο ε?Τυχερούλι…^^\nElena 15/06/2016 at 17:45 #\nΑνυπομονώ για τα παγωτά! Ήδη έχω βάλει στην κατάψυξη τον ειδικό κάδο\nevi@thehealthycook 15/06/2016 at 19:21 #\nανυπομονώ να τα δω όλα αυτά! όλο εκπλήξεις μας έχεις και μας έχεις κακομάθει! 😉\ntoxaoupi 16/06/2016 at 21:53 #\nΜπράβο Αρη, πολύ σε χαίρομαι, φουλ δημιουργικότητα και ενθουσιασμος: ανυπομονούμε να διαβάσουμε όλα αυτά τα ωραία που σχεδιάζεις! Καλό καλοκαίρι!\nBeauty Follower 17/06/2016 at 08:22 #\nΠεριμενω φωτος απο Βeρολίνο 😉\nΚατερίνα Βερίγκα 22/06/2016 at 11:41 #\nΤρελαίνομαι να βλέπω δημιουργικά και ανήσυχα μυαλά μπράβο σου! να περάσεις υπέροχα στο Βερολίνο και να επιστρέψεις γεμάτος εμπειρίες!\nBeh1nd 25/06/2016 at 23:45 #\nΑνυπομονούμε για όλα!!!


Πώς να φορέσεις τη σέξι ολόσωμη φόρμα; - Newpost.gr\nΔημοσίευση 21 Φεβρουαρίου 2013, 16:39 / Ανανεώθηκε 27 Ιουνίου 2013, 14:44\nΠώς να φορέσεις τη σέξι ολόσωμη φόρμα;\nJumpsuit! H ολόσωμη φόρμα φέτος γίνεται αγαπημένη των σχεδιαστών. Ανάλογα με το σχέδιο, το ύφασμα, αλλά και το προσωπικό στυλ κάθε γυναίκας είναι ένα κομμάτι που μπορεί εύκολα να μεταμορφωθεί με τη βοήθεια αξεσουάρ και να φορεθεί όλο το 24ωρο, από τη δουλειά μέχρι την επίσημη βραδινή έξοδο και από την εκδρομή μέχρι το cool bar.\nΔεν έχεις παρά να διαλέξεις εκείνη που κολακεύει περισσότερο τον σωματότυπό σου και να την συνδυάσεις ιδανικά με ψηλά τακούνια για να πετύχεις το εφέ μια επιμηκυμένης, μακρόστενης σιλουέτας.\nΑκόμη και στις σιλουέτες αχλάδι, η σωστή ολόσωμη φόρμα (δηλαδή αυτή που είναι εφαρμοστή στο πάνω μέρος και πιο χαλαρή κάτω) κολακεύει τη σιλουέτα, αναδεικνύοντας τα δυνατά της σημεία, ακριβώς όπως θα έκανε κι ένα μάξι φόρεμα.\nΓια μια πιο lady like εμφάνιση, συνδύασέ τη με σακάκι, ενώ για να δώσεις ένα πιο ροκ ύφος, προτίμησε ένα δερμάτινο τζάκετ.\nΑπό τα μεγάλα ατού της είναι πως δεν μας προβληματίζει για το πώς συνδυαστεί (δεν έχουμε παρά να επιλέξουμε τα αξεσουάρ με τα οποία θα την αναδείξουμε) αφού έχει όλα τα πλεονεκτήματα του φορέματος, αλλά είναι πιο άνετη εξ ορισμού.\nΤιπ: Αν αγχώνεσαι για κάποια παραπανίσια κιλάκια (που πιθανόν, βέβαια, βλέπεις μόνο εσύ) προτίμησέ τη μονόχρωμη.


Κείμενα που επιστρέφουν (της Όλγας Ντέλλα)\nΤετάρτη, 12 Φεβρουάριος 2014 11:50\nΜπλέκεται κανείς με ποιήματα μιας άλλης εποχής. Τότε που αποτελούσαν απλώς ανάγνωσμα των “Κειμένων Νεοελληνικής Λογοτεχνίας” της Α’ Γυμνασίου. Που τα διάλεγες, μες απ’ τα υπόλοιπα, για να τα “διεκπεραιώσεις” μες στο δίωρο της Λογοτεχνίας στο σχολείο. Τώρα δεν είν’ μονάχα αυτό.\nΕίναι που ζωντανεύουν τα παιδιά των ποιημάτων και βγαίνουν μες απ’ τους στίχους, τα κενά, τα περιθώρια, μες απ’ τις αράδες. Είναι που συνιστούν πια την πραγματικότητά μας.\nΠου δεν ερμηνεύεται με ερμηνευτικά σχόλια παρά μονάχα με το ασήκωτο βάρος της ευθύνης απέναντι σε αυτό που καλούμε “ζωή” στο σήμερα ή και “πατρίδα”. Και όχι φατρία. Και όχι αλώνι εμφύλιου διασυρμού άλλο πια. Και όχι πεδίο κομπογιαννίτικης πολιτικής στάσης και όχι εγκληματικής ανευθυνότητας που χρήζει δίκης για εσχάτη προδοσία. Όπως ακριβώς στο παρελθόν. Μπιρμπίληδες και οι ούτω καθεξής που μας φλόμωσαν χρόνια ολάκερα με την αλαζονική τους παντιέρα, που είχαν εγκατασταθεί τούτοι και οι όμοιοί τους στα “παράθυρα” με το ναρκισσισμό της αποκλειστικότητας του προοδευτισμού, που αφάρπαξαν τότε και όλοι μαζί ξεπουλάν τώρα ό,τι έχει απομείνει, χρήζουν δίκης για εσχάτη προδοσία. Όχι λιγότερο. Για ΕΣΧΑΤΗ ΠΡΟΔΟΣΙΑ.\nΕίπα “ξεπουλάν”. Και δεν μπορεί παρά να επιστρέψει κανείς στη Βυζαντινή ιστορία. Να συγκρίνει και να προβλέψει τα όσα θα επακολουθήσουν. Να δει μπροστά του σε απευθείας μετάδοση να υπογράφεται το Χρυσόβουλο του 1082 που παραχώρησε τόσα προνόμια στους Βενετούς άρχοντες, εμπόρους, τυχοδιώκτες και παρατρεχάμενους, που τους ανέδειξε σε κυρίαρχη και μοναδική του πλούτου τάξη εντός της ίδιας της Κωνσταντινούπολης, την ώρα που οι Βυζαντινοί ζούσαν στη σκιά τους, στο επίπεδο της φτώχειας και των αλλεπάλληλων εμφύλιων διαξιφισμών -κυριολεκτικά. Το Χρυσόβουλο τότε “ξεπουλούσε” στους Λατίνους τις “σκάλες”, τις αποβάθρες, την πηγή πλούτου και δασμών της ακρωτηριασμένης ήδη αυτοκρατορίας, από αδυναμία να αναχαιτίσει η ίδια τους πανταχόθεν εχθρούς και ακριβώς επειδή τα ταμεία ήταν παντελώς άδεια από τη χείριστη διαχείριση αυτών που τα βρήκαν έτοιμα και αβρόχοις ποσί άραξαν στα Ιερά Παλάτια, όταν οι προγενέστεροι αλώνιζαν τα πεδία της μάχης και γέμιζαν τα θησαυροφυλάκια.\nΈτσι είναι, κάποιος -ο ένας, ο ικανός, ο πραγματικός ηγέτης- μαζεύει, ο επόμενος, ο ηγέτης-μαϊμού, σκορπίζει. Οι συσχετισμοί επιτρέπονται -θεωρούνται μάλιστα και επιβεβλημένοι. Τα “προνόμια” του σήμερα ήδη άλλαξαν χέρια, οι “σκάλες” ήδη λατινοκρατούνται, γερμανοκρατούνται κ.ο.κ., ζούμε πλέον στη μετά τη μεταπώληση εποχή. Τα γεγονότα είναι ήδη τετελεσμένα. Ποιος ο άφρων που φρονεί το αντίθετο.\nΗ χλιδή, η ευμάρεια της εποχής του Βασιλείου Β’ Βουλγαροκτόνου -εκείνου που μάζευε-, το σύμπλεγμα ανωτερότητας και νίκης από τους νικηφόρους πολέμους του -εκείνων που σκόρπισαν-, η ψευδαίσθηση της αειφόρου ευημερίας με την οποία εμποτίστηκαν, οδήγησαν τους διαδόχους σε απανωτά τραγικά και ανεπανόρθωτα λάθη, που θα συνέβαιναν έτσι κι αλλιώς, καθώς οι ανίκανοι πολιτικοί ηγέτες δεν είναι δα μονάχα προνόμιο της σημερινής εποχής: Ματζικέρτ, Μυριοκέφαλο σε πρώτη δόση, Άλωση Α’ -των Σταυροφόρων-, Άλωση Β’ και ύστατη.\nΠοιος μας λέει ότι δεν έχουμε φτάσει στο τελευταίο στάδιο, όπως πιθανότατα εικάζουμε, αλλά ότι είμαστε ακόμα στο Ματζικερτ; Ποιος μπορεί να μας βεβαιώσει ότι δεν είμαστε βήματα πριν το Μυριοκέφαλο ή χρόνια μονάχα πριν την ύστατη Άλωση; Απλώς αναρωτιέμαι. Και σημειώνω: την ώρα που ο Μωάμεθ βόλτες έκοβε γύρω από τα τείχη, δένοντας την έσχατη πολιορκία, ρημάζοντας την ύπαιθρο και εκφοβίζοντας τους ελάχιστους υπερασπιστές, τα αδέλφια του Κωνσταντίνου, οι δυο Παλαιολόγοι, μάλωναν ποιος ποιες κτήσεις θα αρπάξει, απ’ όσες είχαν εναπομείνει στον Ελλαδικό χώρο, μη διστάζοντας να συμπράξουν ο καθείς χωριστά με όποιον από τους εχθρούς μπορούσε να του εξασφαλίσει τα κρατίδια που διεκδικούσε -ενάντια στον αδελφό του φυσικά. Μακριά νυχτωμένοι που ήταν. Βαδίζουμε τυφλά στα βήματά τους. Αιωνία η μνήμη αμφοτέρων.\nΤο διασώζεις, ρίχνοντας στάχτη στα μάτια. Συνεχίζοντας να σκορπάς αφειδώλευτα το όσα τελευταία τα είπαν ΕΣΠΑ και λειτουργούν ως ψηφοδόλωμα, όπως και τα προγενέστερα γνωστά. Όλα αιφνιδίως γίναν ΕΣΠΑ και λεφτά υπάρχουν φυσικά, για συλλόγους μοναχά, καρναβάλια, συνεστιάσεις, κλπ., για όποιον έχει δόντι ειδικά, όχι βεβαίως για αστέγους ειδικότερα. Τώρα που θα πολιορκηθούμε εκ νέου από τα καρναβαλικά σλόγκαν και μετά εκείνα των Χριστουγέννων που πέρασαν, ας κρατήσουμε ενός λεπτού σιγή -όχι για τους απελπισμένους εκείνους που ανασαίνουν στο πλάι μας- αλλά για το ενταφιασμένο σπλάχνος και θάλπος της δικής μας καρδιάς που θα μπορούσε να συντρέξει, να αγκαλιάσει, να στεγάσει, αντί να επιδοθεί στον οίνο, στα κιχιά και στ’ άρματα. Μη μου τους κυκλους τάραττε. Το είπαν άλλοι βέβαια προγενέστεροι.\nΓια λόγους δικαιοσύνης και μόνο οφείλει να μνημονεύσει κανείς τους αθόρυβους εκείνους που δεν έχουν σχέση με τα χαρτιά, τα πλήκτρα, τα μελάνια, τα ΕΣΠΑ ή τους ψήφους, που δεν έγραψαν και δε θα γράψουν ενδεχομένως ποτέ, που κάνουν αυτό που οι υπόλοιποι της γραφής ή της πομπής αδυνατούμε, αυτό που έλεγε ο Ευριπίδης, να πράττεις περισσότερο, λιγότερο να σκέφτεσαι, και που κατεβαίνουν τις νύχτες στους δρόμους και που ψάχνουν εκεί που ξέρουν ότι θα βρουν και που αφήνουν στο πλάι των αυτοσχέδιων “σχεδιών”, προμήθειες που αντέχουν, από κείνη την αγάπη που αντέχει ακόμα, άνθρωποι κανονικοί και άλλοι ρασοφόροι, κάτω από γέφυρες και στοές, εκεί μετά τις 9.30 το βράδυ, όταν χιονίζει και όταν δε χιονίζει, μακριά από τα βλέμματα, δέματα και γεύματα που ετοιμάζονται από ό,τι ακόμα αφήνει κανείς μες στα παρεξηγημένα παγκάρια, καθώς, για λόγους επίσης δικαιοσύνης και μόνο οφείλει κανείς να υπενθυμίσει ότι τα λεγόμενα “συσσίτια” και η όποια άλλη πρόνοια (επιδόματα, νοίκια, φάρμακα, κ.ο.κ) υφίσταται εδώ και τουλάχιστον 20 χρόνια στις πιο πολλές από τις ενορίες των Αθηνών ή της επαρχίας (βλ. «Καλός Σαμαρείτης» Καϊλαρίων και αλλιώς Πτολεμαϊδας). Και τούτο είναι μαρτυρία.\nΚείμενα λοιπόν που επιστρέφουν. Για να υπαγορεύσουν τη βεβαιότητα της επανάληψης. Μιας επανάληψης ίδιας και διαφορετικής. Παιδιά του μεσοπολέμου του Άγρα και παιδιά σχεδόν σημερινά του Βρεττάκου. Παιδιά της παιδικής εργασίας και παιδιά της φτώχειας. Παιδιά φορτωμένα εντούτοις ελπίδες απάνω τους, να φωτίσουν τον κόσμο ή που φωτίζουν τον κόσμο με τη γλυκύτητα και μόνο της αθωότητάς τους. Παιδιά που ζωντανεύουν μέσα στους στίχους. Που γίνονται ενήλικες και “σκύλοι” ενίοτε, για να παραδώσουν “το υγρό παράπονό” τους με κάποιον ύστατο τρόπο.\nΈνα ξανθό παιδί και ένα ακόμα παιδί με τα σπίρτα, ένας άνθρωπος με πρόσωπο σκύλου ή ένας σκύλος με ψυχή ανθρώπου που κυλά τη ζωή του “από γωνιά σε γωνιά, από όνειρο σ’ όνειρο”, μονάχα με τη δύναμη που του δίνει η ελπίδα πως επιτέλους θα έρθει ο Κύριός του, πως επιτέλους θα φανεί κάποιος να το σπλαχνιστεί και να το ελεήσει. Την ίδια ώρα που άνθρωποι με τα “καλά τους ντυμένοι” προσπερνούν. Άνθρωποι που δε φορέσαν τα καλά της ψυχής τους. Άνθρωποι που οικτίρουν μα δεν αγαπούν. Που αποστρέφουν εύκολα το κεφάλι. Που σιάζονται και βολεύονται καλύτερα στο αμάξι τους, στη ζωή τους, στην καθημερινότητά τους.\n«Είναι σκληρή δουλειά. Ξεκινούν με τα χαράματα για να φτάξουν στην ώρα τους, όξω απ’ τη χώρα, στο δρόμο που φκιάνουν. Οι μεγάλες πέτρες είναι αραδιασμένες στην άκρη του δρόμου, απ’ τη μια κι απ’ την άλλη… Στην αρχή το σφυρί δε χτυπά καλά, δε χτυπά σωστά. Χτυπά και στα δάχτυλα. Ο ήλιος καίει το κορμί, το κεφάλι βουίζει, το λίγο αίμα που τρέχει απ’ τα χτυπημένα δάχτυλα πήζει γρήγορα. Έτσι, πούντο με πούντο, σταλαματιά-σταλαματιά τον ίδρο, η μακριά γραμμή το σπασμένο χαλίκι ολοένα αραδιάζεται, ολοένα μακραίνει. Άνθρωποι, ταξιδιώτες, αμάξια περνούν, φεύγουν. Είναι και φιλάνθρωποι, πρόσωπα καλής καρδιάς, που τυχαίνει να περνούν. Λένε σα βλέπουν τις γυναίκες που σπουν χαλίκι: «Κρίμα που είναι!» -σιάζουνται μες στο αμάξι τους και φεύγουν ήσυχοι. Όλα φεύγουν, και στη μακριά γραμμή του δρόμου δε μένει τίποτα άλλο από αδύνατες καρδιές που ζυμώνουνται με την πέτρα».\n“Γιατί ο Κίμων“, λέει ο Αριστοτέλης, “όντας πλούσιος, και τις λειτουργίες που του επέβαλλε η Πολιτεία τις εκτελούσε με λαμπρό τρόπο και πολλούς από τους συνδημότες του τους συντηρούσε ξοδεύοντας από τη δική του περιουσία. Γιατί κάθε πολίτης που καταγόταν από το δήμο των Λακιαδών μπορούσε, αν ήθελε, να πηγαίνει καθημερινά στο σπίτι του Κίμωνα και να προμηθεύεται ό,τι του ήταν αναγκαίο για να συντηρηθεί. Ακόμη και οι κήποι του ήταν άφρακτοι, για να παίρνει ο καθένας όσα φρούτα ήθελε“.


Πλειστηριασμοί STOP: Τέσσερεις διδακτικές ιστορίες: Της Τόνιας Κατερίνη\nΜεσάνυχτα, ξημερώνοντας 30 Δεκέμβρη, προπαραμονή Πρωτοχρονιάς. Το τοπίο απόκοσμο, ψηλά μαρμάρινα κτίρια, και πιο πίσω χαμηλά, στο βάθος, παλιά μονώροφα. Ακόμα πιο πίσω εκείνα τα τριώροφα μπλοκ της προσφυγικής αποκατάστασης, σωσμένα, μνήμη και καταφυγή. Μπροστά αλάνες, κτίσματα υπό κατασκευή εδώ και χρόνια, μεταλλική περίφραξη και προβολείς. Σιγά σιγά μαζεύεται κόσμος και αρχίζει να στέκεται υπομονετικά σε μια ουρά. Αύριο θα χιονίσει. Αναρωτιέσαι τι θα μοιράζουν άραγε νωρίς το πρωί κι ο κόσμος μπήκε σ’ αυτόν τον κόπο. Η ουρά μακραίνει, η νύχτα από τις μεγαλύτερες, αναβοσβήνουν οι καύτρες των τσιγάρων, σιγά σιγά ξημερώνει. Όσοι πρόλαβαν…\nΗ Μαρία και ο Θανάσης δεν είναι μέσα σ’ αυτούς. Πριν δέκα χρόνια είχαν μια συνηθισμένη μεσοαστική ζωή. Οικογένεια, παιδιά, οι ίδιοι άνθρωποι ικανοί και δραστήριοι με δύο επιχειρήσεις. Βιοτεχνία ο Θανάσης, κατάστημα λιανικής η Μαρία. Δικό τους σπίτι δεν είχαν, έμεναν με ενοίκιο, αλλά είχαν ένα όνειρο, στη σύνταξη να ξαναγυρίσουν στον τόπο καταγωγής τους. Έτσι πήραν ένα δάνειο για να φτιάξουν ένα εξοχικό σπίτι στο χωριό. Ως το 2010 πλήρωναν το δάνειο κανονικά. Από τότε όμως η βιοτεχνία άρχισε να αντιμετωπίζει δυσκολίες: μείωση παραγγελιών, ακριβά υλικά, ακάλυπτες επιταγές πελατών, σε λίγους μήνες η βιοτεχνία χρεοκόπησε. Δύο χρόνια αργότερα έκλεισε και το κατάστημα και έμειναν μόνο χρέη. Σήμερα το ζευγάρι προσπαθεί να επιβιώσει κάνοντας μικροδουλειές και φιλοξενείται σε συγγενείς. Το σπίτι στο χωριό είναι ό,τι τους έχει απομείνει. Το πλήρωναν με συνέπεια για επτά χρόνια αλλά πλέον αδυνατούν. Καθώς δεν είναι η κύρια κατοικία τους, δεν προστατεύονται από κανένα νόμο και κινδυνεύουν να το χάσουν. Ακόμα κι έτσι θα συνεχίσουν να χρωστούν στην εφορία, στο ΤΕΒΕΕ, ίσως και στην τράπεζα. Η Μαρία και ο Θανάσης θέλουν μια ευκαιρία να ξαναστήσουν τη δουλειά τους. Θέλουν δυο-τρία χρόνια αναστολή της απειλής για να αρχίσουν σιγά-σιγά να ανταποκρίνονται στις υποχρεώσεις τους. Θέλουν να σώσουν το σπίτι τους γιατί μόνο τότε θα πιστέψουν ότι δεν έχουν χαθεί όλα.\nΗ Άννα το 2006 έκανε μια δουλειά που της εξασφάλιζε ένα πολύ καλό εισόδημα. Αποφάσισε να αγοράσει ένα διαμέρισμα, παλιό αλλά ωραίο, όπως το ήθελε και σε καλή τιμή και πήρε δάνειο. Ως το 2012 τα κατάφερνε με τις δόσεις. Από τότε δεν κατάφερε να ξαναπληρώσει γιατί το εισόδημά της μειώθηκε στο ένα τρίτο από αυτά που έβγαζε αρχικά. Οι γονείς της Άννας με την φροντίδα των παλιών, να μην έχει πληρώνει το παιδί φόρους, έγραψαν στην Άννα το σπίτι που ζουν στο χωρίο. Σήμερα η Άννα μπορεί ίσως να σώσει το σπίτι της αλλά όχι και το σπίτι των γονιών της. Η Άννα θέλει να έχει το δικαίωμα να πληρώνει μια δόση ανάλογη με το εισόδημά της και να εξασφαλίσει την προστασία και των δύο σπιτιών, αλλά δεν μπορεί…\nΗ Άντα είναι χωρισμένη και ζει με την κόρη της και το σημερινό σύντροφό της. Πριν οκτώ χρόνια ήταν και οι δυο εργαζόμενοι και αποφάσισαν να πάρουν με δάνειο ένα διαμέρισμα. Σήμερα η Άντα είναι άνεργη και τα τελευταία τρία χρόνια δεν εξυπηρετούν το δάνειο. Με βάση το εισόδημά της θα μπορούσε να έχει μια προστασία της κύριας κατοικίας της αλλά η μικρή, η οποία είναι ανήλικη έχει στο όνομά της ένα μικρό διαμέρισμα, γονική παροχή από τον πατέρα της, από το οποίο εισπράττει ένα ενοίκιο έναντι διατροφής. Έτσι η οικογένεια εμφανίζεται ότι έχει δύο ακίνητα. Για να υπαχθεί σε κάποια ρύθμιση το ένα από τα δύο ακίνητα πρέπει να ρευστοποιηθεί. Η Άντα θα χάσει το σπίτι της γιατί δεν μπορεί και δεν θέλει να χαθεί το σπίτι του παιδιού της. Αυτό που θέλει είναι να βρει μια δουλειά.\nΗ Ελένη μένει σε δικό της σπίτι. Το 2006 είχε ένα υψηλό για την εποχή εισόδημα. Αποφάσισε να πάρει ένα δάνειο και να χτίσει ένα σπίτι στο χωρίο της, μέρος που έχει περάσει τα παιδικά της χρόνια και αγαπούσε πολύ. Έβαλε και δικά της χρήματα και έχτισε ένα σπίτι που εκείνη τη στιγμή η αξία του ήταν τριπλάσια από το ύψος του δανείου. Μέχρι το 2011 εξυπηρετούσε το δάνειο κανονικά. Από τότε το εισόδημά της έπεσε κατακόρυφα και σταμάτησε να πληρώνει. Η Ελένη θα χάσει το εξοχικό της που είναι δεμένο με τις μνήμες και την ιστορία της. Ζητάει να πληρώνει μια δόση ανάλογη με τα εισοδήματα της και χρόνο να το παλέψει.\nΑυτοί οι έξι άνθρωποι για κάποιους είναι απλά στατιστικά δεδομένα. Ωστόσο, τα δεδομένα για αυτούς και χιλιάδες ακόμα ανώνυμους είναι άλλα: Δεν έζησαν πάνω από τις δυνατότητές τους. Δεν έκαναν επιπόλαιες επιλογές. Υπέστησαν τις συνέπειες της κρίσης χωρίς δική τους υπαιτιότητα. Υπήρξαν συνεπείς στις υποχρεώσεις μέχρι εκεί που μπορούσαν.\nΥπέστησαν τις επιπτώσεις ενός αδηφάγου τραπεζικού συστήματος με αποτέλεσμα να πληρώνουν χρόνια και σήμερα να χρωστούν ακόμα όλο το κεφάλαιο και ίσως και περισσότερο από αυτό. Ακόμα κι αν χάσουν τα σπίτια τους, θα παραμείνουν χρεωμένοι. Και θα παραμείνουν γεμάτοι θλίψη, ενοχή ίσως και οργή.\nΑυτοί οι έξι άνθρωποι θέλουν απαντήσεις: Γιατί δεν δημιουργήθηκε ένας δημόσιος φορέας διαχείρισης των οφειλών που θα αντιμετώπιζε τα υπερχρεωμένα νοικοκυριά με κοινωνική μέριμνα, στη βάση της αξιοπρέπειας και συνεκτιμώντας όλα τα δεδομένα; Γιατί δεν αναζητήθηκαν νέα μοντέλα διαχείρισης των οφειλών με γνώμονα την κάλυψη των πραγματικών κοινωνικών αναγκών; Γιατί δεν δόθηκε χρόνος;\nΑυτοί οι έξι άνθρωποι έχουν πολλά κοινά και ένα ακόμα: δεν είναι μόνοι.\nat 1/03/2016 10:21:00 μ.μ.


Διεγέρτης: Με λεφτά του πατέρα του επένδυσε ο Ε.Τσακαλώτος!\nΠΟΣΗ ΑΛΛΗ ΚΟΡΟΙΔΙΑ ΥΠΟΚΡΙΤΕΣ ΚΑΙ ΦΑΡΙΣΑΙΟΙ ΤΗΣ ΒΟΥΛΗΣ ΤΩΝ ΕΛΛΗΝΩΝ ;;;;; ΚΑΙ ΕΣΥ ΕΛΛΗΝΙΚΕ ΛΑΕ !!!!! ΜΗΝ ΑΝΗΣΥΧΕΙΣ ΔΙΟΛΟΥ !!!!! ΘΑ ΕΡΘΕΙ Ο ΣΥΡΙΖΑ ΤΟΥ ΤΣΑΚΑΛΩΤΟΥ, ΤΟΥ ΤΣΟΥΚΑΛΑ, ΤΗΣ ΔΟΥΡΟΥ ΑΠΟ ΤΟ ΑΡΣΑΚΕΙΟ ΤΗΣ ΕΚΑΛΗΣ, ΤΟΥ ΔΡΑΓΑΣΑΚΗ ΜΕ ΤΗΝ ΚΟΡΟΥΛΑ ΜΕ ΤΑ ΚΑΛΑΣΝΙΚΟΦ ΚΑΙ ΤΙΣ ΚΟΚΑΙΝΕΣ ΚΑΙ ΤΟΥ ΑΛΕΞΗ ΜΕ ΤΟ BOSS ΣΑΚΑΚΙ ΝΑ ΣΕ ΣΩΣΕΙ.....\nΚΑΙ ΣΤΗΡΙΖΕΙ ΒLACK ROCK & JP MORGAN!\nΜε λεφτά του πατέρα του επένδυσε ο Ε.Τσακαλώτος στην Black Rock και στην JP Morgan!\n"Τα ποσά δεν αποκτήθηκαν κατά τη διάρκεια της κοινοβουλευτικής μου θητείας", υποστηρίζει ο βουλευτής της αξιωματικής αντιπολίτευσης Ευκλείδης Τσακαλώτος ο οποίος επικρίθηκε γιατί επενδύει πολλές εκατοντάδες χιλιάδες ευρώ σε εταιρείες όπως η Black Rock και αμερικανικές τράπεζες όπως η JP MORGAN.\nΜέσω της σελίδας του σε μέσο κοινωνικής δικτύωσης ο κ. Τσακαλώτος τονίζει ότι τα ποσά που επενδύθηκαν δεν αποκτήθηκαν κατά τη διάρκεια της κοινοβουλευτικής του θητείας και ότι το μεγαλύτερο μέρος αυτών των ποσών δεν αποκτήθηκε από τον ίδιο.\n«Είναι αποταμιεύσεις του πατέρα μου, στις οποίες κάποια στιγμή έγινα συνδικαιούχος», σημειώνει και προσθέτει ότι ουδέποτε ασχολήθηκε προσωπικά με τη διαχείριση των εν λόγω ποσών.\nΑυτό όταν το λέει ο μέσος Έλληνας πολίτης, με τις φοβερές έξωθεν κανονισμένες εγκυκλίους Θεοχάρη προσποιούνται ότι δεν καταλαβαίνουν, και τους βγάζουν φοροφυγάδες οικογενειακώς σε βάθος 10ετίας.\nTo μείζον θέμα όμως είναι που επενδύουν τα λεφτά τους οι βουλευτές μας. Και μυστηριωδώς δεν το θίγει κανείς. Σ εαυτούς που δανείζουν την χώρα, και σε αυτούς που σπεκουλάριζαν για την χρεοκοπία της. Κοινώς στις περιβόητες απρόσωπες αγορές που τελικά΄έχουν πρόσωπο.


Αγορα Hamarin Χωρις Συνταγη | Αγορα Hamarin Απο Ελλαδα Φαρμακειο Online\nΑγορα Hamarin (allopurinol) 300mg Απο Ελλαδα Φαρμακειο Online\nHamarin λειτουργεί για όλους;\nΚαρδιακή ανεπάρκεια εκφράζεται αναπνοή, κτύπος της καρδιάς, hamarin 300mg. Αν και οι περισσότεροι πιστεύουν πως όταν ένα άτομο πάσχει από αχρωματοψία τα βλέπει όλα γκρι, κάτι τέτοιο δεν ισχύει μιας και αποτελεί. Οι βλεφαρίδες ακουμπάνε και γδέρνουν την επιφάνεια του οφθαλμού, χωρίς συνταγή hamarin online. Γνωρίστε την πλήρη γκάμα προϊόντων της Isomat. Η αθηρωματικής αιτιολογίας στένωση ενδοκράνιων αρτηριών αποτελεί, γενοσημα hamarin online. Η διάτρηση του στομάχου ή του εντέρου μπορεί να δώσει συμπτώματα και μετά απο μέρες μετά την κατάποση του κόκαλου. Διαθέτουν αδρανές με ειδικά διαβαθμισμένη κοκκομετρία για τη διαμόρφωση, abilitat κόστος online. Στην επέμβαση αυτή γίνεται αντικατάσταση μόνο του προσθίου τμήματος του πάσχοντος κερατοειδούς. Τα ραντεβού είναι σχεδιασμένα με τέτοιον τρόπο, ώστε να υπάρχει η μικρότερη δυνατή, γενοσημα hamarin. Πρόκειται δηλαδή για φλεγμονή των σαλπίγγων, των ωοθηκών ή των γύρω ιστών και των τοιχωμάτων που δημιουργούν την ανατομική κοιλότητα.\nHamarin: Εφαρμογή και δοσολογία\nΑν και φαινομενικά ανόμοιες αυτές οι εικόνες διαθέτουν κάτι κοινό, μια, allopurinol 300mg. Οι παράγοντες που συμβάλουν στην κακή απορρόφηση της βιταμίνης αυτής είναι. Διαταραχή του νευρικού συστήματος η οποία χαρακτηρίζεται από αργές, τιμη arnetin online. Στην πραγματικότητα, ένα πρόσωπο που είχε ένα ή περισσότερα παροδικά ισχαιμικά επεισόδια είναι πιο πιθανό να έχει ένα εγκεφαλικό επεισόδιο. Η δική μας κερκίδα στην Τρίπολη, τιμη hamarin online. Έχει τόσο δομικό ρόλο, καθώς συμβάλλει μαζί με το φώσφορο στην οστεοποίηση όσο και λειτουργικό, συμμετέχοντας στην πήξη του αίματος, την παραγωγή. Συμβουλή: Πριν από τη σύλληψη, είναι καλό να αρχίσετε τη λήψη Φυλικού Οξέος, γενόσημο hamarin στην ελλαδα. Είναι η συλλογή υγρού μεταξύ των πετάλων του ιδίως ελυτροειδούς χιτώνα του. Επικίνδυνη υπερασβεστιαιμία σε ασθενή με υποπαραθυρεοειδισμό, hamarin αγοράσουν online. Για να είναι, ώστε να μη χάσετε τη σωστή μεταφέρετε το βάρος σας προς τις φτέρνες και χάσουν βάρος, κυρίως για να ασκήσεις για να χάσετε σίγουρα να χάσετε.\nΕίναι hamarin εξωχρηματιστηριακή φάρμακο για;\nΚάθε δισκίο Caltrate προσφέρει 600mg στοιχειακού ασβεστίου, ποσότητα που αντιστοιχεί σε 500ml αγελαδινού γάλακτος, που προέρχεται από ανθρακικό, Hamarin (allopurinol) 300mg. Green Purity βιολογικά βότανα ψυχρής ξήρανσης 40gr για Αποτοξίνωση. Ολόκληρος ο γαστρεντερικός σωλήνας, από τις αμυγδαλές ως τις, hamarin γενοσημα. Η μετάλλαξη που δημιουργεί έλλειμμα, μπορεί να γίνει επικίνδυνη, αν το έλλειμμα. Υπάρχουν πάνω από 120 διαφορετικές τεχνικές που όλες έχουν στόχο να επαναφέρουν τον άξονα της άρθρωσης, να απομακρύνουν την εξόστωση και να, esopran γενόσημο. Η μάσκα να συγκρατείται σταθερά στο κεφάλι με ελαστική ταινία, δίνοντας μας τη δυνατότητα. Περιβάλλεται από λίπος και η στήριξη και η κίνησή του γίνεται από τους οφθαλμικούς μύες, flucortis φαρμακεια. Αρχικά μου έδωσε aldara για να κάνω θεραπεία για 1 μήνα και αν δεν. Η τοποθέτηση σωληνίσκων αερισμού αποδείχθηκε αποτελεσματική στην παρούσα μελέτη, τόσο ως προς την αντιμετώπιση μικρών θυλάκων εισολκής, όσο και ως, hamarin φαρμακειου. Οι στενώσεις μπορεί να εντοπιστούν πιο επαρκώς και να αξιολογηθούν εγκεφαλική φλεβογραφία και μανομετρία.\nHamarin και φαρμακολογικές επιδράσεις της\nΑναλύονται επίσης οι νεώτερες μελέτες για αντιαιμοπεταλιακά φάρμακα, για νευροπροστατευτικούς παράγοντες, για ινωδογονολυτικά και αντιφλεγμονώδη, hamarin allopurinol. Αναστολέας ασφαλτίνης: με κορύφωση στα πρώτα χρόνια περίπου. Πλατίνα, Bostonmoda Σανδάλια - Υλικά για Κοσμήματα, hamarin γενοσημο. Η ενδοαορτική αντλία μπορεί να μετριάσει την ισχαιμία, παρέχοντας αυξημένη στεφανιαία ροή αίματος. Ένα ανεύρυσμα εγκεφάλου είναι ένα εξόγκωμα σε ένα αιμοφόρο αγγείο στον εγκέφαλο, τιμη lithosun sr στα φαρμακεια online. Το πλάσμα πλούσιο σε αιμοπετάλια προέρχεται από το αίμα. Άλλοι λένε ότι δε θα έκαναν ποτέ κάτι τέτοιο στη γάτα τους, ενώ άλλοι, hamarin αγορα φαρμακειο. Στην περίπτωση των στεφανιαίων αρτηριών ανώμαλη επιφάνεια μπορεί να είναι το εσωτερικό τοίχωμα της αρτηρίας όταν παρουσιάζει ακόμη και απλή διάβρωση ή. Ο τραυματισμός του οπίσθιου χιαστού συνδέσμου προκαλείται από ισχυρές δυνάμεις, κάψουλες lopres greece. Αίτια έναρξης υπογοναδισμού μετά τη γέννηση.\nHamarin: Γενικές Πληροφορίες\nΣήμερα χρησιμοποιείται επίσης συχνά μέθοδος ανοσοανάλυση ενζύμου που μπορεί να ανιχνεύσει αντισώματα σε ορό και ρινοφαρυγγικής βλέννα, 300mg hamarin. Κάθε κύριος βρόγχος διακλαδίζεται στη συνέχεια σε μικρότερες. Οι αριστερόχειρες αθλητές συχνά φτάνουν στα άκρα των δυνατοτήτων τους, αντιμετωπίζοντας αντιπάλους που χρησιμοποιούν το αντίθετο χέρι, hamarin αγορα online. Ονομάζεται ο έντονος πόνος κατά την έμμηνο ρύση και διακρίνεται σε πρωτοπαθή δυσμηνόρροια, η οποία εμφανίζεται από την πρώτη κιόλας περίοδο του. Τα αίτια της αποφράξεως του παχέος εντέρου είναι: κοινά αίτια, όγκοι, νόσος Crohn, ασυνήθιστα εκκολπωμάτωση, συστροφή σιγμοειδούς, volhasan παραγγελια αντικαταβολη. Ο μαλακός, εσωτερικός πολφός τον δοντιών μπορεί να μείνει εκτεθειμένος μετά από τραύματα ή λοίμωξη. Η Καρδιακή συχνότητα είναι ο πιο απλός τρόπος έλεγχου της έντασης της, hamarin φαρμακειου67. Ορθοδοντική θεραπεία σε άτομα με άλλα κρανιοπροσωπικά σύνδρομα. Έχω ένα μικρο φυσηματάκι στην καρδιά, αγοράσουν hamarin greece. Ακόμη, οι τροφές, κυρίως φυτικής προέλευσης, περιέχουν ένα σύνολο ισχυρών αντιοξειδωτικών ουσιών που ονομάζονται φυτοχημικά και δεν.\nΜπορείτε να αγοράσετε Hamarin (allopurinol) 300mg σε μία από τις ακόλουθες πόλεις:


Κίνηση στους δρόμους: Στο "κόκκινο" ο Κηφισός - Πού υπάρχει μποτιλιάρισμα - Ελλάδα - Athens magazine\nΣοβαρά προβλήματα σε Κηφισό, Κηφισίας, Μεσογείων και Ποσειδώνος\nΔύσκολο πρωινό για τους οδηγούς που κινούνται στους δρόμους της Αθήνας. Πού παρουσιάζονται τα σημαντικότερα προβλήματα. Επίσης, δες τι λένε έξι πρώην υπουργοί και βουλευτές της Ν.Δ. κατά της κυβέρνησης για το εργασιακό.\nΜε αρκετή υπομονή θα πρέπει να "οπλιστούν" οι οδηγοί που θα επιλέξουν να μετακινηθούν με το αυτοκίνητο, καθώς η κίνηση στους δρόμους της Αθήνας είναι ιδιαίτερα αυξημένη και σήμερα, Τρίτη (15/06).\nΕιδικότερα στον Κηφισό, στην κάθοδο, σύμφωνα με τον χάρτη της Google το πρόβλημα ξεκινά από το ύψος της Λυκόβρυσης και συνεχίζεται μέχρι το ύψος των ΚΤΕΛ. Στην άνοδο πρόβλημα υπάρχει από το ύψος της Νίκαιας και μέχρι την Αχαρνών.\nΜεγάλες καθυστερήσεις ανά διαστήματα έχει και η Κηφισίας και στα δύο ρεύματα, ενώ πρόβλημα έχει και η κάθοδος της Μεσογείων.\nΑυξημένη η κίνηση και σε Ποσειδώνος, Βουλιαγμένης, λεωφόρο Αθηνών, Πατησίων, Αχαρνών και στους δρόμους γύρω από το λιμάνι του Πειραιά.\nΔείτε ΕΔΩ σε πραγματικό χρόνο την κίνηση στους δρόμους.


Οικογενειακό δίκαιο: Ευνοείται η φιγούρα του «πατέρα-αφέντη» - Το Μωβ\nΔημοσιεύτηκε στισ 29/12/20 από matina\nΟικογενειακό δίκαιο: Ευνοείται η φιγούρα του «πατέρα-αφέντη»\nΆρθρο της Στέλλας Σάμου• στην ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ 3-12-20\nΗ κυβέρνηση προχωράει στην αναθεώρηση του οικογενειακού δικαίου, ανταποκρινόμενη στα αιτήματα του lobby των διαζευγμένων πατεράδων, εισάγοντας την υποχρεωτική συνεπιμέλεια, την εναλλασσόμενη κατοικία και την έννοια της γονεϊκής αποξένωσης, δίχως να εισακούει τις γυναικείες οργανώσεις. Το οικογενειακό δίκαιο της χώρας μας από παιδοκεντρικό κινδυνεύει να μετατραπεί σε κάτι που θα αποβλέπει αποκλειστικά στην ικανοποίηση των διαζευγμένων πατέρων.\nΤο παιδί από υποκείμενο δικαίου μετατρέπεται και πάλι σε αντικείμενο δικαίου, έστω κι αν αυτό έρχεται σε αντίθεση με όλες τις διεθνείς συμβάσεις. Με την εναλλασσόμενη κατοικία σπάζει στα δύο τις ζωές των παιδιών αφαιρώντας τους σταθερό περιβάλλον, αίσθημα ασφάλειας και γαλήνης.\nΟ συντάξας το κείμενο δεν λαμβάνει υπόψη τι συμβαίνει στα δικαστήρια, στην κοινωνία και πάνω από όλα στα σπίτια. Σύμφωνα με τον δείκτη ισότητας των φύλων, η Ελλάδα κατατάσσεται τελευταία στην Ε.Ε. και αναφέρει ότι η συμμετοχή των ανδρών στη φροντίδα παιδιών και σπιτιού, μετά το 2005, σημειώνει μείωση. Πώς είναι δυνατόν οι Ελληνες, ενώ στον έγγαμο βίο τους συμμετέχουν ελάχιστα στη φροντίδα του παιδιού, ως διαζευγμένοι να δηλώνουν ότι επιθυμούν να μοιραστούν τα βάρη;\nΤο ν/σ δίνει στους πατέρες ένα εργαλείο για να συνεχίσουν να ασκούν δύναμη και έλεγχο στις μητέρες και την ευκαιρία να απαλλαγούν από τις οικονομικές υποχρεώσεις τους. Οι γυναίκες δεν θα χωρίζουν εφόσον θα διατρέχουν τον κίνδυνο να χάσουν τα παιδιά τους, παραμένοντας μέσα σε τοξικές σχέσεις ή ακόμη χειρότερα θα τις αποτρέπει να βάζουν τέλος σε βίαιες σχέσεις. Στην πράξη, ακυρώνεται η Διεθνής Σύμβαση της Κωνσταντινούπολης «Πρόληψη και καταπολέμηση της βίας κατά των γυναικών και της ενδοοικογενειακής βίας».\nΌποιος υπερψηφίσει το νομοσχέδιο θα έχει την πλήρη ευθύνη ότι θέτει σε κίνδυνο την ασφάλεια γυναικών και παιδιών και υπό αμφισβήτηση την ελευθερία τους.\nΕισάγεται η έννοια «γονεϊκή αποξένωση», η οποία χρησιμοποιείται σε αγωγές διαζυγίων, μετατρέποντας αυτόματα τα θύματα σε βασανιστές. Το σύνδρομο γονικής αποξένωσης, του R. Gardner, έχει αμφισβητηθεί από τη διεθνή επιστημονική κοινότητα και από τα δικαστήρια πολλών χωρών, ενώ δεν περιλαμβάνεται στις ψυχιατρικές ασθένειες που ταξινομούνται από τον ΠΟΥ. Ο, δε, Gardner έχει κατηγορηθεί για τη στάση του στο θέμα της παιδοφιλίας.\nΆπαξ και άνοιξε η συζήτηση, έχουμε αυξανόμενο αριθμό γυναικών που απευθύνονται στην οργάνωσή μας, εκφράζοντας την αγωνία τους και καταγγέλλοντας αύξηση εκβιασμών.\n* Η Στέλλα Σάμου είναι μέλος Δ.Σ. Σωματείου Γυναικείων Δικαιωμάτων ΤΟ ΜΩΒ.\nΠροηγούμενο άρθροΠροηγούμενη Να αποσυρθεί αμέσως το ν/σ για την υποχρεωτική συνεπιμέλεια\nΕπόμενο άρθροΕπόμενο «Απάνθρωποι ανήλικοι»: Παιδιά επιτίθενται στην Δήμητρα που αυτοπροσδιορίζεται ως γυναίκα στη Λέσβο


Ο Ουίλτζερ με τον Μακλίν στη θάλασσα, ο κόσμος στα «κόκκινα» - Fosonline\nΟ Ουίλτζερ με τον Μακλίν στη θάλασσα, ο κόσμος στα «κόκκινα»\nΤρίτη, 01 Μαϊος 2018 12:46\nΜια φωτογραφία του Καναδού φόργουρορντ στο Instagram στάθηκε αρκετή ώστε να ξεκινήσει «εμφύλιος» στον κόσμο του Ολυμπιακού.\nΟ αποκλεισμός από τη Ζαλγκίρις είναι ένα γεγονός που δεν έχει ξεπεραστεί ακόμα και μερικοί φίλαθλοι ίσως και να περνάνε τα όρια στην προσπάθειά τους να παροτρύνουν τους παίκτες της ομάδας να κυνηγήσουν τον επόμενο στόχο που δεν είναι άλλος από το πρωτάθλημα.\nΈνας από αυτούς, θέλησε να σχολιάσει μια φωτογραφία του Ουίλτζερ με τον Μακλίν στη θάλασσα.\nSo you just gon let your boy drown? @jamelmclean1 ??♂\nΗ δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Kyle Wiltjer (@kwiltj) στις 30 Απρ, 2018 στις 1:03 μμ PDT\nΟ φίλος του Ολυμπιακού έγραψε στον Καναδό ότι η σεζόν δεν τελείωσε και δεν είναι ώρα για διακοπές και μπάνια. Μάλιστα, όταν πήρε απάντηση από την κοπέλα του αθλητή του Ολυμπιακού ότι «δεν είναι διακοπές τρεις ώρες στη θάλασσα και μάλιστα σε μέρα που είχαν ρεπό», της έγραψε ότι οι παίκτες δεν θα πρέπει να είναι προκλητικοί, με αποτέλεσμα εκείνη να του απαντήσει εκ νέου, σε πιο έντονος ύφος ότι «Έχεις δίκιο, ίσως θα έπρεπε απλώς να κοιτάνε έναν τοίχο όλη μέρα, να μην έχουν ζωή έξω από το μπάσκετ, επειδή αυτό δείχνει ότι δεν σέβονται τους φιλάθλους. Προπονούνται σκληρά κάθε μέρα για τους φιλάθλους και τον σύλλογο, προς Θεού μην έχουν μία χαλαρή μέρα τις δύο μέρες που έχουν ρεπό. Μέχρι να γίνεις επαγγελματίας αθλητής και περάσεις από αυτη την τριβή, δεν μπορώ να αντιληφθώ την άποψή σου. Αυτοί οι άνθρωποι περνάνε πολύ περισσότερα πράγματα από όσα θα δεις ποτέ. Λατρεύουν τους φιλάθλους, μην το μπερδεύεις αυτό».\nΌπως είναι φυσικό κάτω από αυτά τα σχόλια επικράτησε ένας μικρός χαμός. Κάποιοι λίγοι υπερασπίστηκαν το φίλο του Ολυμπιακού, ενώ περισσότεροι την κοπέλα του Ουίλτζερ. Όλο αυτό πάντως είχε ως αποτέλεσμα ο Ουίλτζερ να τα κλείσει και να αφήσει τη φωτογραφία στο προφίλ του.


Sinna Mann: Το πολυβραβευμένο animation με θέμα την ενδοοικογενειακή βία - Δείτε το βίντεο\n/ 19/07/2015, 17:00\nΤα παιδιά τα συνηθέστερα θύματα\nΗ βία μέσα στην οικογένεια είναι ένα φαινόμενο διαπολιτισμικό, διαχρονικό και δεν διαλέγει κοινωνικές τάξεις. Αποτελεί μία πτυχή του σύγχρονου κόσμου, ένα κοινωνικό πρόβλημα που εντείνεται από τους εξοντωτικούς ρυθμούς της καθημερινότητας που συνθλίβει και πολύ συχνά οδηγεί σε ακραίες συμπεριφορές.\nΣτην Ελλάδα, το ποσοστό της ενδοοικογενειακής βίας παραμένει υψηλό καθώς ανέρχεται στο 31%.\nΈρευνες δείχνουν ότι παιδιά, των οποίων η μητέρα κακοποιείται, είναι και τα ίδια θύματα λεκτικής, σωματικής, ψυχολογικής ή σεξουαλικής κακοποίησης. Επίσης, οι κακοποιημένες γυναίκες διατρέχουν πολύ μεγάλο κίνδυνο να κακοποιήσουν και οι ίδιες τα παιδιά τους.\nΤα παιδιά- θύματα της ενδοοικογενειακής βίας συνήθως εμφανίζουν ψυχοσωματικά προβλήματα και άλλες διαταραχές, από νυχτερινή ενούρηση μέχρι και απόπειρες αυτοκτονίας.\nΣτο τέλος συχνά εμφανίζονται πιο ευάλωτα σε παραβατικότητα και δεν σπανίζει το φαινόμενο από θύματα να γίνονται τα ίδια δράστες. Κομμάτια από τη συμπεριφορά των γονέων φαίνεται να μεταβιβάζονται και στις επόμενες γενιές, στην ενήλικη ζωή των παιδιών τους μέσα στο συζυγικό τους ρόλο.


Σχεδόν δύο μήνες μετά - Ginekio.com\nΠΑΦΟΣ ΓΕΡΟΣΚΗΠΟΥ FC-ΛΑΚΑΤΑΜΙΑ FC\n25/11/2021 • 16:33\nΣτον αγώνα της 7ης αγωνιστικής, η Πάφος Γεροσκήπου FC φιλοξένησε τη Λακατάμια και αν και προηγήθηκε δύο φορές στο σκορ εν τέλει γνώρισε την ήττα με 4-2.\nΤο πρώτο γκολ της Παφιακής ομάδας, ήρθε από την Γεωργία Ξενοφώντος, ενώ το δεύτερο ήταν αυτογκόλ.\nΗ ομάδα της Τζιοβάνας Χαρτούπαλλου είχε να σκοράρει σχεδόν δύο μήνες, αφού την προηγούμενη φορά που βρήκε δίκτυα ήταν στον αγώνα της 2ης αγωνιστικής απέναντι στη Λευκοθέα στην εντός έδρας ήττα με 2-1.\nΠλέον περιμένει ένα πιο βατό πρόγραμμα την Πάφο Γεροσκήπου, και παίκτριες και τεχνική ηγεσία θα προσπαθήσουν για το καλύτερο δυνατό.\nGinekio team - 21/01/2022 • 19:28\nΠρώτο για Δόμνια\nGinekio team - 20/01/2022 • 20:35\nΜετά την αποχώρηση της από τον Άρη, η Δόμνια Στυλιανού συνεχίζει την καριέρα της στην Πάφος Γεροσκήπου FC. Η διεθνής με την Νεανίδων, απέναντι στη...\nΠροσγειώθηκαν στην Κύπρο οι νέες μεταγραφές\nGinekio team - 20/01/2022 • 11:11\nΈφτασαν στην Κύπρο το πρωί της Πέμπτης οι δύο νέες μεταγραφές της Πάφος Γεροσκήπου. Πρόκειται για την Άνι Καραπετιάν και την Νόρα Γεγκιάν, που...\nΣκόραρε στα 45 δευτερόλεπτα η Τζίτζι\nGinekio team - 19/01/2022 • 13:00\nΠολύ καλή εμφάνιση πραγματοποίησε η Γεωργία Ξενοφώντος στην αναμέτρηση της περασμένης αγωνιστικής κόντρα στην Λευκοθέα. Η διεθνής μέσος της Πάφος Γεροσκήπου σκόραρε δύο γκολ στον...


Ο άνθρωπος είναι ανήσυχο ον. Σκοπός της ζωής του είναι πάντα η δημιουργία σε όλα τα επίπεδα. Προκειμένου λοιπόν να εκπληρώσει κάθε του επιθυμία θέτει συνεχώς στόχους και προσπαθεί με κάθε τρόπο να φτάσει στο τέρμα. Έτσι θα επιτύχει αυτό που ονειρεύεται και θα νιώσει ευτυχισμένος. Για να φτάσει όμως εκεί υπάρχει πάντα μια διαδρομή. Άλλοτε εύκολη, άλλοτε δύσκολη και γεμάτη εμπόδια. Πόσες φορές όμως δώσαμε σημασία στη διαδρομή αυτή; Θυμόμαστε άραγε τι περάσαμε ή ξεχνάμε τη διαδρομή μόλις φτάσουμε στο τέρμα και επιτευχθεί ο στόχος μας; Αν κάνουμε μια ανασκόπηση, μήπως η διάρκεια της προσπάθειάς μας μάς χαρίζει πολλά μαθήματα; Αν υπενθυμίσουμε στον εαυτό μας «Σήμερα επιλέγω να εστιαστώ στη διαδρομή και όχι απλά και μόνο στο τέρμα» πόσο μεγαλύτερη αξία θα έχει ο στόχος μας;\nΌταν θέτουμε ένα στόχο που είναι σημαντικός για εμάς το μόνο που μας ενδιαφέρει είναι το πως θα τον πετύχουμε. Με οποιαδήποτε θυσία και με κάθε κόστος. Έτσι λοιπόν αμέσως το μυαλό μας κατακλύζεται από ιδέες και τρόπους για να μπορέσουμε να υλοποιήσουμε κάθε τι που χρειάζεται για να φτάσουμε στο τέρμα. Στον τελικό μας στόχο. Αυτό το σχέδιο δράσης που σκεφτόμαστε είναι αυτό που λέμε διαδρομή. Τις περισσότερες φορές βέβαια έχουμε καρφωμένο το βλέμμα μας στο τέρμα αλλά η μεγαλύτερη σημασία και η γοητεία όλου του στόχου κρύβεται στη διαδρομή. Τι έχουμε να αποκομίσουμε λοιπόν από την όλη διαδικασία αν εστιάσουμε στη διαδρομή; Πώς θα αλλάξει η αντίληψη μας για διάφορα πράγματα, οι επιλογές μας και η συμπεριφορά μας προσπαθώντας να πετύχουμε αυτό που ονειρευόμαστε;\nΗ διαδρομή φανερώνει τον τρόπο που δρούμε για να φτάσουμε στο τέρμα. Μας δείχνει τα μονοπάτια που πρέπει να ακολουθήσουμε και εκεί είναι που κρίνονται οι επιλογές μας. Μέσα στη διαδρομή διαγράφεται ο χαρακτήρας, η ηθική και η προσωπικότητά μας καθώς φαίνονται τα μέσα που χρησιμοποιούμε για να φτάσουμε στο τέρμα, είτε αυτά είναι θεμιτά είτε αθέμιτα. Η διαδρομή μας κάνει πάντα πιο δυνατούς καθώς βρίσκουμε πάντα τρόπους για να ξεπεράσουμε οποιαδήποτε εμπόδια εμφανίζονται μπροστά μας. Μέσα από γεγονότα που συμβαίνουν μας γεμίζει εμπειρίες. Έτσι αυξάνεται πάντα η σοφία και η πείρα μας σε ορισμένα θέματα. Η διαδρομή οξύνει το νου μας, μας αναγκάζει να σκεφτόμαστε συνεχώς, να μένουμε ενεργοποιημένοι και να κατακτούμε κάθε ενδιάμεση κορυφή μέχρι να φτάσουμε στην τελική. Φανταστείτε λοιπόν κατά τη διάρκεια της αυτοκριτικής μας πόσα μαθήματα έχουμε να πάρουμε από τη διαδρομή και να δούμε σε πόσες προκλήσεις υποβάλαμε τον εαυτό μας.\nΑν εστιάσουμε λοιπόν στη διαδρομή θα καταλάβουμε ότι μόνο τότε το τέρμα θα έχει αξία. Μόνο αν σκεφτούμε τι περάσαμε για να φτάσουμε ως εκεί θα είμαστε ευχαριστημένοι με τον εαυτό μας. Αν η διαδρομή ήταν εύκολη και ανούσια τότε ο στόχος θα φάνταζε ασήμαντος. Γι’ αυτό λοιπόν όση αξία έχει ο προορισμός άλλη τόση έχει και η διαδρομή. Ας απολαύσουμε όλοι τη διαδρομή μας μέχρι ο καθένας μας να φτάσει στη δική του Ιθάκη.


Ο αφανής εχθρός που είναι μέσα μας. - Entero Gastro Natural Center\nΣήμερα είναι γνωστό ότι οι παθολογίες που οφείλονται, π.χ. στην Candida, είναι σε συνεχόμενη αύξηση και αυτό οφείλεται κυρίως στο γεγονός ότι ο μεταβολισμός των ενζύμων παράγει μια σειρά από τοξικές ουσίες.\nΤοξικές ουσίες που αλληλεπιδρώντας με τον οργανισμό μας καθορίζουν την επικινδυνότητα χαρακτηριστικών νόσων, που ακόμα και σήμερα αποκαλούνται με τους πιο κοινούς όρους: τροφική δυσανεξία, αλλεργία, ατοπική δερματίτιδα, σμηγματορροϊκό έκζεμα, δερματίτιδα εξ επαφής, ψωρίαση, γαλακτική κρούστα, ερύθημα από την πάνα, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, σπαστική κολίτιδα, ίλιγγος, προεμμηνορυσιακό σύνδρομο, ανωμαλίες του κύκλου, δυσμηνόρροια.\nΝόσοι που ξεκινούν από προβλήματα στο συναίσθημα, όπως κατάθλιψη, άγχος, κρίσεις πανικού, αγωνία, εσωτερικό τρέμουλο, αίσθημα παλμών, ευκολία στο κλάμα, διανοητική σύγχυση, ανικανότητα στην οργάνωση της εργασίας.\nΣε όλα αυτά προστίθεται σήμερα, που είναι και το πιο σημαντικό, ο αυξανόμενος αριθμός αυτοάνοσων νοσημάτων (ρευματικά, αρθρίτιδα, νόσος του Chron, ορθοκολιτιδικό έλκος, αυτοάνοσος θυροειδής), τα οποία ως πρωταρχική αιτία έχουν την εντερική δυσβίωση.\nΣε αρκετές ενδιαφέρουσες μελέτες παρατηρήθηκε ότι οι προσβεβλημένοι ασθενείς από παθολογίες όπως, π.χ η σκλήρυνση κατά πλάκας, ο αυτισμός, κλπ. έχουν θετικά αποτελέσματα μετά από ρύθμιση της εντερικής δυσβίωσης.\nΟ αμερικανικός σύλλογος με την έρευνα στην ενδομητρίωση (A.A.E.R.), επιβεβαίωσε τον υπάρχοντα δεσμό ανάμεσα σε αυτήν την παθολογία και το μύκητα Candida. Γύρω στο 2000 π.Χ. διαβάζανε στα ιερά κείμενα της κινέζικης ιστορίας ότι το αληθινό «ενεργειακό καμίνι» του οργανισμού μας είναι το λεπτό έντερο.\nΟ Alfred Nissle το 1916 υποστήριζε ότι «η εντερική χλωρίδα που λειτουργεί φυσιολογικά, είναι ένα σημαντικό σύμπτωμα ενός υγιούς οργανισμού».\nΑυτή η δήλωση γεννήθηκε όταν ο Alfred Nissle, παρατήρησε ότι κάποιοι στρατιώτες παρουσίαζαν ένα κολοβακτηρίδιο, το οποίο συμβίωνε με τον οργανισμό του εντέρου, ενώ δεν ήταν προσβεβλημένοι από δυσεντερία και από άλλες εντερικές παθήσεις. Αυτό το κολοβακτηρίδιο είχε την ιδιότητα, εκτός των άλλων, να απομακρύνει τα βακτήρια του τύφου.\nΑργότερα, κατά την διάρκεια της διαδικασίας του ως βακτηριολόγος του πανεπιστημίου του Friburgo, ο Nissle βρήκε μια αιτιολογική σχέση ανάμεσα στην κατάσταση της εντερικής βακτηριακής χλωρίδας και πολυάριθμων χρόνιων ασθενειών.\nΑναγνωρίζει, λοιπόν, ήδη το ρόλο των κολοβακτηρίων ως ευρέως υψηλούς ανταγωνιστές, αλλά όχι σαν ειδικούς ανοσοποιητικούς διεγέρτες.\nΤο γαστρεντερικό μας σύστημα είναι μια τεράστια «χοάνη» όπου γίνονται δισεκατομμύρια αντιδράσεις καθημερινά, αλλά από τις πιο σημαντικές λειτουργίες είναι ο καθορισμός του μεταβολισμού και, χωρίς αμφιβολία, η ανοσοποίηση, που γίνεται στα πιο υψηλά επίπεδα απ’ οποιοδήποτε άλλο σημείο του οργανισμού μας.\nΤο pH στο στομάχι είναι πολύ όξινο, για να εγγυηθεί μια κανονική ασηψία του γαστρικού υγρού, δηλαδή μια συγκέντρωση βακτηρίων κοντά στο μηδέν. Κατεβαίνοντας στα διάφορα τμήματα παρατηρείται μια αποκατάσταση της κανονικής ουδετερότητας του pH που φτάνει, εκτός των άλλων, στα κατώτερα τμήματα του λεπτού εντέρου (ειλεός και νήστις), με μια συγκέντρωση βακτηρίων μερικά εκατομμύρια ανά χιλιοστό στο περιεχόμενο του εντέρου. Φτάνει δηλαδή σε μια συγκέντρωση 10 εις την 14ην ανά χιλιοστό στο περιεχόμενο του εντέρου, στο κατιόν κόλον και στο ορθό έντερο.\nΣε αυτά τα τελευταία τμήματα του εντέρου το pH αυτόματα τείνει να μειώνεται και να φτάνει σε επίπεδα κοντά στη γαστρική οξύτητα με τιμές που από το τυφλό στο ορθό έντερο κυμαίνεται από 7 (τυφλό έντερο και κόλον ανοδικά), 5.5 (εγκάρσιο και κατιόν κόλον), μέχρι το 5 (σιγμοειδές και ορθό έντερο).\nΑυτή η εσωτερική ισορροπία, της βακτηριακής χλωρίδας και του pH, είναι πρωταρχικής αξίας στα πλαίσια της άριστης λειτουργίας και της σωστής απορρόφησης σε όλα τα επίπεδα του εντερικού συστήματος. Έχει αποδειχθεί ότι οι ανοσοσφαιρίνες Α (IgA), που χρησιμεύουν στη ρύθμιση και στη διατήρηση της ανοσοποιητικής ομοιόστασης της μεμβράνης του εντερικού βλεννογόνου, έχουν:\n-Αντιιική ιδιότητα ακόμα και με την απουσία συμπληρώματος\n-Δρούν στη συγκρότηση – σύνθεση του ινιδικού της βλέννας\n-Λειτουργούν στον «ανοσοποιητικό αποκλεισμό»\n-Ενεργοποιούν τα εντερικά ένζυμα\nΚύριες συνέπειες της εντερικής δυσβίωσης είναι παθολογίες. Η κλινική εμπειρία αποδεικνύει ότι χωρίς μια επαναφορά των γαλακτοβάκιλλων και τη βελτίωση του αλλοιωμένου εντερικού περιβάλλοντος, δεν μπορεί να φτάσει το σύστημα σε μια ικανοποιητική λειτουργία. Για να διατηρηθεί μια σχετικά σταθερή λειτουργία με θεραπευτικά μέσα, δεν αρκεί μόνο να αποβληθεί ο παθογόνος παράγοντας της δυσβίωσης με την κατάλληλη θεραπεία, αλλά χρειάζεται να αλλάξει ριζικά όλο το εντερικό περιβάλλον.\nΧρόνια κολίτιδα, νόσος του Crohn, εντερικοί πολύποδες και εκκολπώματα, σχηματισμοί όγκων.\nΗπατική ανεπάρκεια και κύρωση.\nΑλλεργία και τροφική ανεπάρκεια, μυοσκελετικές διαταραχές.\nΦλεβική ανεπάρκεια κάτω άκρων, αιμορροϊδικά σύνδρομα, αρτηριοσκλήρυνση και υπέρταση.\nΕδώ και 150 περίπου χρόνια είναι γνωστό στην ιατρική, ότι η ζωή, βαριά προσβεβλημένων ασθενών από παθογόνα ένζυμα, μπορεί να διατρέξει μεγάλο κίνδυνο. Σύνηθες φαινόμενο είναι ότι οι σακχαρομύκητες, σε περίπτωση ανοσοποιητικής ανεπάρκειας, μπορούν να διεισδύσουν στις λεμφατικές και αιματικές οδούς, διαμέσου των λάχνων της εντερικής βλεννογόνου μεμβράνης, ή ακόμα και διαμέσου βλαβών του εντερικού επιθήλιου και να μολύνουν/ καταστρέψουν μακρινά όργανα με αποτελέσματα συχνά θανατηφόρα.\nΕίναι αποδεδειγμένο ότι η πλειοψηφία των βρογχοπνευμονικών επιπλοκών της διαδρομής των τελικών ασθενών βασίζονται σε μυκωτικές μολύνσεις. Όλοι αυτοί οι μηχανισμοί που φέρνουν σε μια φανερή ανεπάρκεια τις ανοσοποιητικές άμυνες είναι δυνατόν να προκαλέσουν μία παθολογική κατάσταση.\nΣήμερα διαπιστώνεται, ότι όλο και πιο πολλά άτομα αρρωσταίνουν από παθολογίες που σε μια πρώτη εξέταση φαίνονται περισσότερο ασυνήθιστες. Όμως με μια βαθύτερη προσέγγιση, διαπιστώνουμε ότι πίσω από αυτές κρύβονται ολοένα και συχνότερα συμπτώματα που οφείλονται σε χρόνια μόλυνση από βακτηριδία.\nΔίαιτα ελλειπής σε ίνες, μειωμένη κατανάλωση λαχανικών & τυροκομικών προϊόντων.\nΚατάχρηση αντιβιοτικών, σουλφαμιδικών, κορτικοστεροειδών, αντισυλληπτικών, καθαρτικών.\nΧρωστικές ουσίες τροφών, συντηρητικά, παρασιτοκτόνα, στεροειδείς ορμόνες τροφών.\nΒαριές εντερικές μολύνσεις, παρασιτώσεις.\nΣύμφωνα, με όσα περιγράψαμε παραπάνω, γεννιέται ο σημερινός όρος «εντερική δυσβίωση», ασθένεια της οποίας η θεραπεία ονομάζεται «συμβιωτική αγωγή» και περιλαμβάνει το πρωτόκολλο καθαρισμού του εντέρου και επαναποικιοποίησης των φιλικών βακτηρίων, αποτελούμενο αποκλειστικά από φυτικά φαρμακευτικά προιόντα, χωρίς αντενδείξεις, χωρίς παρενέργειες, αλλά με ελπιδοφόρα και θετικά αποτελέσματα.


Πώς είναι να περνάς το Σαββατόβραδο σε μια ποιητική ολονυχτία; - POPAGANDA\nΜια ιταλική άρια διαφοροποιείται από τις απαγγελίες.\nΕίναι ένα ζωηρό σαββατόβραδο του Δεκέμβρη στο Κουκάκι, τα μαγαζιά είναι γεμάτα και η κίνηση αυξημένη. Έξω από τη γκαλερί State of Concept στην οδό Τούσα Μπότσαρη έχει συγκεντρωθεί λίγος κόσμος- παρέες των δύο ή τριών ατόμων συζητούν ήρεμα και αρχίζουν να κατευθύνονται προς το εσωτερικό, σημάδι ότι η εκδήλωση αρχίζει από στιγμή σε στιγμή. Το θέμα της εκδήλωσης- μια ποιητική ολονυχτία- δεν είναι συνηθισμένο για τα ελληνικά δεδομένα αλλά το μέγεθος της προσέλευσης φανερώνει ότι τέτοιες απόπειρες βρίσκουν απόλυτα σύμφωνες την περιέργεια και την προθυμία του ελληνικού κοινού.\nΣτο εσωτερικό της State of Concept, η ατμόσφαιρα είναι φιλική και ζεστή. Μερικές σειρές καρέκλες έχουν στοιχηθεί μπροστά από το γραφείο ανάγνωσης και μια λάμπα ενώ το πάτωμα είναι στρωμένο με πολύχρωμα χαλιά και αναπαυτικές μαξιλάρες. Στο πίσω μέρος του χώρου, κοντά στην είσοδο υπάρχει ένας μεγάλος μπουφές με κρασί, ελιές, καναπεδάκια, κέικ και σούπα που θα ζεσταθεί για να είναι έτοιμη στο διάλειμμα. Οι περισσότεροι από τους παρευρισκόμενους φαίνεται να γνωρίζονται μεταξύ τους, ενώ αρκετοί από αυτούς κρατούν στα χέρια τους το ανάγνωσμα που έχουν επιλέξει για τη βραδιά. Ένα δισέλιδο πρόγραμμα για την βραδιά είναι ακουμπισμένο σε κάθε θέση- πάνω από 40 καλεσμένοι θα διαβάσουν ποιήματα και αποσπάσματα από ένα ευρύ λογοτεχνικό φάσμα. Το τελευταίο section, σύμφωνα με το πρόγραμμα, ολοκληρώνεται στις 6 το πρωί.\nΟι αφηγήσεις συνεχίζονται\n«Η ιδέα της βραδιάς ανήκει στη Barbara Polla που είναι γιατρός, ιδιοκτήτρια γκαλερί και συγγραφέας και έχει πραγματοποιήσει αντίστοιχες εκδηλώσεις στο Παρίσι, τη Γενεύη και τις Βρυξέλλες», εξηγεί η ιδρύτρια της State of Concept, Ηλιάνα Φωκιανάκη λίγο πριν την έναρξη της εκδήλωσης. Η βραδιά που φέρει τον τίτλο Αθηναϊκές Νύχτες, είναι εμπνευσμένη από τις ποιητικές βραδιές που διοργάνωνε με άλλους συγκρατούμενούς του ο Ρώσος συγγραφέας Βαρλάμ Σαλάμοφ (1907-1982), την περίοδο του εγκλεισμού τους στις Σταλινικές φυλακές Γκουλάγκ για «αντιεπαναστατική δράση». «Θα θέλαμε να ξαναγίνει στο μέλλον, ακόμη και σαν απλή ανάγνωση», συμπληρώνει η Ηλιάνα. «Διοργανώνονται βραδιές ποίησης και ανάγνωσης στην Αθήνα αλλά ίσως σε ένα πιο αυστηρό ακαδημαϊκό επίπεδο όπου το κοινό δεν μπορεί να ταυτιστεί. Εμείς φιλοξενούμε μεταξύ άλλων κείμενα που έχουν γράψει οι ίδιοι οι ομιλητές, κείμενα χιουμοριστικά αλλά και η ίδια η απαγγελία μπορεί να γίνει σαν performance, χωρίς καθόλου ακαδημαϊκό χαρακτήρα».\nΣτο μεταξύ η νύχτα προχωράει..\nΗ εκδήλωση ξεκινά. Η Ηλιάνα Φωκιανάκη αναλαμβάνει το καλωσόρισμα του κοινού και στη συνέχεια απαγγέλει το ποίημα He, She του Άκη Παπαντώνη στα αγγλικά. Θα ακολουθήσει η Barbara Polla με την απαγγελία ενός δικού της ποιήματος, πρώτα στα αγγλικά και μετά στα ελληνικά. Οι ομιλητές διαδέχονται ο ένας τον άλλο, κάνουν ένα σύντομο πρόλογο για το κομμάτι που επέλεξαν να διαβάσουν και μετά χάνονται στην ανάγνωση. Κρισναμούρτι, Έρνεστ Χέμινγουέι, Ναζίμ Κιχμέτ, Οβίδιος, Άντυ Γουόρχολ, ποιήματα και πεζά αποσπάσματα, γνωστοί και λιγότερο γνωστοί συγγραφείς εναλλάσσονται στο λιτό σκηνικό όπου επικρατεί απόλυτη ησυχία καθώς οι απαγγελίες γίνονται χωρίς μικρόφωνο.\n..και το κοινό το διαβάζει\nΌσο περνάει η ώρα, ο κόσμος ολοένα και πληθαίνει. Κάθονται όρθιοι, ακουμπούν στους τοίχους, κάθονται οκλαδόν στο χαλί και ακούν προσεκτικά, χειροκροτούν μετά το τέλος της κάθε αφήγησης. Οι ομιλητές διαφοροποιούν τον τρόπο αφήγησης των ιστοριών τους, άλλοι διαβάζουν από την θέση τους, ενώ παρουσιάζονται επίσης μια ιταλική άρια και μια performance. Στο διάλειμμα, το συγκρότημα Απάνεμα γεμίζει το χώρο με την όμορφη μουσική του και η κίνηση πληθαίνει στον μπουφέ που γίνεται σημείο συζήτησης και σχολιασμού.\nΗ νύχτα προχωράει με αφηγήσεις. Υπάρχει μια μοναδική αίσθηση οικειότητας αφού το διάβασμα, που είναι μια ατομική δραστηριότητα, μοιράζεται μεταξύ των παρευρισκόμενων μέσω της φωνής του αφηγητή, γίνεται μια ξεχωριστή εμπειρία κοινότητας. Κάποιοι φεύγουν σιγά σιγά, άλλοι μένουν μέχρι το ξημέρωμα. Πάντως, είτε κάποιος έμενε για όλο το βράδυ είτε για μια ώρα, θα κατέληγε σίγουρα στο συμπέρασμα, ότι οι αθηναϊκές νύχτες μόλις απέκτησαν μια απ’ τις πιο ασυνήθιστες και ιδιαίτερες εκδοχές τους.\nΕνημερωθείτε για τις μελλοντικές εκθέσεις της State of Concept εδώ.\nΗ βραδιά ξεκινά..\n...με τις πρώτες απαγγελίες\nΤο κοινό παρακολουθεί προσηλωμένο\nΚάποιες τελευταίες ρυθμίσεις σχετικά με τη σειρά\nΟ επόμενος ομιλητής ελέγχει τις σημειώσεις του\nΚάποιοι μοιράζουν στο κοινό το απόσπασμα που θα διαβάσουν\nΚλεμεντίνα, μια ιστορία της Giulia Casartelli\nΚάποιοι κάθονται στο πάτωμα\nΗ διοργανώρια της βραδιάς Barbara Polla χειροκροτά\nΚάποιοι απαγγέλουν όρθιοι\nΑλλά το κοινό παραμένει\nΑκούγοντας τις ιστορίες των ομιλητών


Καζίνο Archives - ΕΜΠΡΟΣ\nΑρχική Αρχεία Ετικετών: Καζίνο\nΑρχεία Ετικετών: Καζίνο\nΚομοτηνή: Έστησαν «καζίνο» στο υπόγειο\nΚατασχέθηκαν τρία ειδικά διαμορφωμένα τραπέζια, 12 τράπουλες, 986 μάρκες πονταρίσματος,1.505 ευρώ, 1 κάμερα καταγραφής και 1.470 γραμμάρια λαθραίος καπνός Συνελήφθησαν την Παρασκευή το βράδυ, στην Κομοτηνή, από αστυνομικούς του Τμήματος Ασφάλειας Κομοτηνής δεκατέσσερα άτομα και συγκεκριμένα 13 άνδρες και μία γυναίκα, σε βάρος των οποίων σχηματίσθηκε δικογραφία για παράβαση των νόμων περί παιγνίων, περί εθνικού τελωνειακού κώδικα και περί προσωπικών …\nΚ. Παπούλιας:«Να μην αφήσουμε χαραμάδα στο φασισμό». Πρόεδρε εδώ έχει ανοίξει πια διάπλατα η πόρτα! Προς τα πού πάμε; Το συγκλονιστικό γεγονός της δολοφονίας ενός 34χρονου νέου από άτομο που πρόσκειται στη Χρυσή Αυγή σε γειτονιά του Πειραιά, έτσι χωρίς ουσιαστικό λόγο, θα πρέπει επιτέλους να προβληματίσει όλη την κοινωνία. Την κοινωνία που έμεινε άφωνη μπροστά στη δολοφονία της …\nΝέος γύρος στη «ρουλέτα» του καζίνο Ξάνθης\nΗ εργοδοσία έστειλε εξώδικο στους εργαζόμενους και τους προειδοποιεί ότι θα κλείσει το καζίνο Τους καλεί σε διαβούλευση. Δεν έκαναν δεκτές τις προτάσεις της για 5.5 ώρες εργασία και μείωση μισθών Σε μια αδιάκοπη διελκυστίνδα βρίσκονται οι εργαζόμενοι του Καζίνο Ξάνθης με την εργοδοσία και κάθε τόσο κάποιος τραβάει το σχοινί με αποτέλεσμα να οξύνονται τα προβλήματα και να δυσκολεύει …


Επίσημο: Στα πράσινα ο Θ. Αντετοκούνμπο! – Sporty Freak\nΈνα κάστρο για τον «Special One» (εικόνες)\nΜαντζουράκης στον ΣΠΟΡ FM:«Έχασε ευκαιρία ο Ολυμπιακός- προβάδισμα ο ΠΑΟ στο ντέρμπι»\nΤο 16χρονο «παιδί θαύμα» που τρέλανε τον Αλέγκρι!\nΡέτσος: «Αν είναι να έρθει μια πρόταση, θα έρθει»\nΑΤΡΟΜΗΤΟΣ – ΠΑΝΑΙΤΩΛΙΚΟΣ live streaming Atromitos – Panaitolikos\nΑπίστευτο: Έσπασε βατήρας και κινδύνεψε πρωταθλητής συγχρονισμένης κατάδυσης! (video)\n0 12 Ιουλίου 2017 07:59\nΟλοκληρώθηκε η μεταγραφή του Θανάση Αντετοκούνμπο στον Παναθηναϊκό. Τα συμβόλαια ανάμεσα στις δύο πλευρές υπογράφτηκαν και ο διεθνής φόργουορντ, που σ...\nΈτσι γιορτάζει ο Ολυμπιακός το 44ο!\nΟ Παπαδόπουλος στο ΑΕΚ-Παναθηναϊκός – Master News\nΟ ένας Ντίας έρχεται, ο άλλος φεύγει από την ΑΕΚ\nΑπάντησε ο Κυριάκος στη θέση της ΑΕΚ\nΟλοκληρώθηκε η μεταγραφή του Θανάση Αντετοκούνμπο στον Παναθηναϊκό.\nΤα συμβόλαια ανάμεσα στις δύο πλευρές υπογράφτηκαν και ο διεθνής φόργουορντ, που σε μια εβδομάδα κλείνει τα 25 χρόνια, θα φορά για δύο χρόνια τα πράσινα.\nΟ Αντετοκούνμπο, που κλήθηκε χθες στην Εθνική εν όψει Ευρωμπάσκετ, προέρχεται από μια καλή σεζόν στην Ανδόρα μετρώντας 7,8 πόντους και 3,8 ριμπάουντ κατά μέσο όρο σε 33 αγώνες.\nΜε την προσθήκη του, ο Παναθηναϊκός αποκτά έναν παίκτη που ξεχειλίζει ενέργεια και αθλητικότητα, ενώ είναι ικανός να μαρκάρει παίκτες από το «1» μέχρι και το «4».\nΔεν αποκλείεται η συγκεκριμένη εξέλιξη να σημάνει και το δανεισμό του Βασίλη Χαραλαμπόπουλου, καθώς πλέον πέρα από τον Ρίβερς και τον Γκέιμπριελ (που σε ψηλά σχήματα παίζει στο «3») θα υπάρχει μία ακόμη λύση στα σμολ φόργουορντ.\nSNews 12526 Αντετοκούνμπο 36 ΕΠΙΣΗΜΟ 15 Θ 5 ο 1434 πράσινα 1 στα 143\nΌλος ο ΟΦΗ στην ετήσια συνάντηση των οπαδών της Θύρας 4 (pics)\nΚαλομοίρα: Δείτε την να γυμνάζεται έναν μήνα μετά τη γέννηση της κόρης της\nΟύτε ένας μήνας δεν πέρασε από την ημέρα που η Καλομοίρα έφερε στον κόσμο το τρίτο της παιδί και ήδ...\nsportyfreak 20 Αυγούστου 2016


κιλα | Phen375 ™\nPosts Tagged ‘κιλα’\nΔΙΑΙΤΑ “Άλλαξέ το !”\nΔεν είναι δίαιτα … είναι διασκέδαση !\nΑυτό ή εκείνο ;;; Το ένα ή το άλλο ;;; Χάσε κιλά απλά αντικαθιστώντας μια τροφή με μια άλλη … χωρίς δίαιτα, χωρίς στερήσεις, χωρίς να λιώνεις στη γυμναστική … χωρίς κόπο !!!\nΔεν αντέχεις τις δίαιτες (πράγμα που κατανοούμε απόλυτα !), δε θέλεις να στερείσαι τα αγαπημένα σου φαγητά, σε συμπαθείς τη γυμναστική και τα σπορ (δεν είσαι αυτό που λένε “αθλητικός τύπος”) … αλλά σίγουρα θέλεις να απαλλαγείς ανώδυνα, εύκολα και γρήγορα από εκείνα τα περιττά κιλάκια που πήρες το χειμώνα τρώγοντας pizza και burgers, σουβλάκια και μακαρονάδες μπροστά από την τηλεόραση … Ζητάς άραγε τόσο πολλά ;;;\nΌλοι τα ίδια ζητάμε και η λύση υπάρχει και ονομάζεται “Άλλαξέ το !”. Πρόκειται για μια έξυπνη μέθοδο αδυνατίσματος (που θυμίζει δίαιτα, αλλά ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΔΙΑΙΤΑ !) που υπόσχεται να χάσετε κιλάκια απολαμβάνοντας όμως τα αγαπημένα σας φαγητά ! Απίστευτο ; Και όμως είναι πέρα για πέρα αληθινό !\nΈξυπνες “αλλαγές” – Λιγότερα κιλάκια\nΤο θέμα δεν είναι να απαρνηθείς κάθε αγαπημένο σου φαγητό για να χάσεις βάρος ! … Άλλωστε τι νόημα θα είχε μια δίαιτα ατελείωτων στερήσεων (που ναι … σε βοηθάει να χάσεις κιλά … και μάλιστα αρκετά μερικές φορές) που μετά το τέλος της όμως σε οδηγεί στο να ξαναπάρεις όλα τα χαμένα κιλάκια … συν πολλά πολλά παραπάνω ;;;\nΣκοπός λοιπόν είναι να απολαμβάνουμε τα αγαπημένα μας φαγητά (γιατί το φαγητό είναι και πρέπει πάντα να είναι ΑΠΟΛΑΥΣΗ !) και παράλληλα να διαφυλάσσουμε την υγεία μας και τη σιλουέττα μας !\nΕμείς βρήκαμε μερικές πολύ “έξυπνες” και αποδοτικές αλλαγές και σας τις παραθέτουμε … ώστε να μη χρειαστεί ΠΟΤΕ να κάνετε το φαγητό αγγαρεία και να συνεχίσετε να το απολαμβάνετε πάντα με το ίδιο πάθος !\nΑΛΛΑΓΕΣ ΤΩΡΑ !!!\nΝο 1 : Άλλαξε το αλεύρι σιταριού με αλεύρι χωρίς γλουτένη\nΤα προϊόντα χωρίς γλουτένη δεν απευθύνονται μόνο σε άτομα με δυσανεξία. Μπορεί να μην έχει πολύ μεγάλη θερμιδική διαφορά, αλλά είναι εξίσου νόστιμο και πολύ υγιεινό.\nΝο 2 : Άλλαξε τη μαγιονέζα με γιαούρτι\nΠροτίμησε, όπου χρησιμοποιείς σως μαγιονέζας να την αντικαθιστάς με μια σως γιαουρτιού … που είναι και πιο θρεπτική και πιο ολιγοθερμιδική !\nΝο 3 : Άλλαξε την κρέμα γάλακτος με γιαούρτι\nΣτις σάλτσες σου χρησιμοποίησε γιαούρτι (με χαμηλά λιπαρά) αντί για την τόσο λιπαρή κρέμα γάλακτος και γλίτωσε πολλές θερμίδες χωρίς να χάνεις σε γεύση !\nΝο 4 : Άλλαξε τα μακαρόνια με zoodles\nΤα zoodles – δηλαδή τα noodles από κολοκύθι (κολοκύθι κομμένο σε λεπτές λωρίδες σαν σπαγγέτι) – έχουν ελάχιστες μόνο θερμίδες και πολύ λιγότερους υδατάνθρακες ! Επίσης γλιτώνεις και πάρα πολύ χρόνο (αν αυτό ήταν ποτέ η δικαιολογία σου για να μην τρως υγιεινά) αφού δε χρειάζονται καν βράσιμο … απλά ένα σοτάρισμα μέχρι να γίνουν λίγο πιο μαλακά.\nΝο 5 : Άλλαξε το ρύζι ή το κους-κους με quinoa\nH quinoa είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και εξαιρετικά θρεπτική, ενώ ενισχύει και την καλή λειτουργία του εντέρου. Χρησιμοποίησέ το ως συνοδευτικό στα πιάτα σου ή μέσα σε κρύες σαλάτες αντί για παξιμάδι ή ζυμαρικό.\nΝο 6 : Άλλαξε τη ζάχαρη με stevia\nΗ stevia είναι ένα φυσικό γλυκαντικό με 300 φορές πιο γλυκιά γεύση από τη ζάχαρη και με πολύ χαμηλότερη θερμιδική αξία ! Δεν είναι όνειρο είναι απλά η αλήθεια !\nΝο 7 : Άλλαξε τη σοκολάτα γάλακτος με κακάο ή (έστω !) με σοκολάτα υγείας\nΕπειδή δε γίνεται να κόψεις τα γλυκά από τη ζωή σου … μπορείς απλά να τα φέρεις στα μέτρα σου ! Προτίμησε μαύρη σοκολάτα ή κακάο και απόφυγε τη σοκολάτα γάλακτος ή τη λευκή σοκολάτα που είναι πολύ πιο παχυντικές και περιέχουν μεγάλη ποσότητα ζάχαρης !\nΝο 8 : Άλλαξέ τη ζάχαρη (στον καφέ σου) με κανέλα\nΗ κανέλα είναι γλυκιά και θα δώσει μια γλυκιά νότα στον καφέ σου χωρίς να προσθέσεις ζάχαρη ! Αν δε νιώθεις ακόμα δυνατός για μια τέτοια αλλαγή … κάν’το σταδιακά μειώνοντας τη ζάχαρη και προσθέτοντας λίγη κανέλα ! Όσο το συνηθίζεις τόσο περισσότερο θα σου αρέσει !\nTags: stevia, zoodles, αδυνάτισμα, διαιτα, διαιτα αλλαξέ το, ζαχαρη, θερμιδες, κανελα, κιλα, σοκολατα\nPosted in ΔΙΑΙΤΑ “Άλλαξέ το !” | No Comments »\nΒήματα από το 1 ως το 6 για να χάσεις τα κιλά των γιορτών ΕΥΚΟΛΑ !\nΜην αφήσεις άλλες μέρες να περνούν ! Τα κιλά που πήρες από τη γαλοπούλα και τα γλυκά και τα ποτά των γιορτών, έκαναν τη ζυγαριά σου να αναστενάξει και εσένα να σκυθρωπιάσεις ! Ναι… έφαγες παραπάνω στις γιορτές … αλλά και ποιος δεν έφαγε ;;; Τώρα όμως που οι γιορτές πέρασαν, πρέπει να επανέλθεις σε ένα φυσιολογικό διατροφικό πλάνο … και φυσικά να χάσεις όλα αυτά τα κιλάκια που πήρες κατά την περίοδο των γιορτών !\nΒήμα 1ο : Νερό και πάλι … νερό !\nΕίναι συχνό φαινόμενο, οι άνθρωποι, να παρερμηνεύουν τα σημάδια που τους στέλνει το σώμα τους. Χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι αυτό μεταξύ του αισθήματος της πείνας και της δίψας, πολλοί άνθρωποι (οι περισσότεροι για την ακρίβεια !), τείνουν να μπερδεύουν το αίσθημα της δίψας με αυτό της πείνας, με αποτέλεσμα να καταναλώνουν ποσότητες τροφής (… δηλαδή θερμίδες), ενώ απλά χρειάζονταν λίγο νερό μόνο ! Επίσης, η κατανάλωση του νερού είναι εξαιρετική σημαντική ΚΑΙ για την αποτοξίνωση (αφού βοηθάει στην αποβολή των τοξινών από τον οργανισμό) αλλά ΚΑΙ για το αδυνάτισμα (αφού δημιουργεί αίσθημα κορεσμού και αποτρέπει το ανευ ουσίας τσιμπολόγημα) !\nΣΗΜΕΙΩΣΗ : Εκτός από νερό μπορείς να καταναλώνεις άφοβα και πράσινο τσάι (ζεστό ή κρύο), αλλά και άλλα αφεψήματα βοτάνων.\nΒήμα 2ο : Υπόθεση 10 λεπτών …\nΚαι όμως, όλα είναι υπόθεση 10 λεπτών μόνο ! Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες, η λαχτάρα για φαγητό διαρκεί περίπου 10 λεπτά. Αν μπορέσεις λοιπόν να ξεγελάσεις τον εαυτό σου αυτά τα 10 πρώτα λεπτά … τότε έχεις σίγουρα νικήσει το παιχνίδι ! Την επόμενη φορά που θα σε πιάσει κρίση βουλιμίας … απλά συγκράτησε τον εαυτό σου και μείνε μακριά από το ψυγείο για 10 λεπτά. Μετά το πέρας των 10 λεπτών όλα θα φαντάζουν πολύ πιο ήπια και εσύ θα έχεις γλιτώσει από πολλές άσκοπες θερμίδες !\nΒήμα 3ο : Ακολουθία γευμάτων 21 προς 2 !\nΚάθε 21 γεύματα μπορείς να προσφέρεις 2 ελεύθερα γεύματα στον εαυτό σου και να φας αυτό που πραγματικά λαχταράς ! Με αυτό τον τόσο απλό και τόσο αποτελεσματικό τρόπο, ΚΑΙ θα κατευνάσεις τη λαχτάρα σου για ορισμένα τρόφιμα ΚΑΙ δε θα ανατρέψεις την καλή πορεια σου για απώλεια κιλών ! … δηλαδή το τερπνόν μετά του ωφελίμου !\nΒήμα 4ο : Σταδιακή αλλαγή …\nΣταδιακή αλλαγή σημαίνει και ουσιαστική αλλαγή ! Συνήθως οι μεγάλες και “θορυβώδεις” αλλαγές που γίνονται σε μικρό χρονικό διάστημα, ακόμα και αν φέρουν αποτελέσμαατα, διαρκούν για πολύ λίγο ! Το ζητούμενο λοιπόν δεν είναι οι μεγάλες αλλαγές με τα πρόσκαιρα αποτελέσματα, αλλά οι αργές και ουσιαστικές αλλαγές με τα μόνιμα αποτελέσματα ! Χάσε λοιπόν κιλά … και χάσε τα ΓΙΑ ΠΑΝΤΑ ! Μην αλλάξεις τη διατροφή σου άρα από τη μια μέρα στην άλλη αλλά βάση προγράμματος. Κάνε κάθε εβδομάδα μια ουσιαστική αλλαγή στον τρόπο που διατρέφεσαι και που ζεις !\nΒήμα 5ο : Περιττά ποτάκια – περιττές θερμίδες\nΔεν λέμε να μην πίνεις ούτε ένα ποτηράκι κρασί. Δε λέμε να ξεχάσεις για πάντα το αγαπημένο σου ουίσκι … αυτό που λέμε να σταματήσεις την υπερβολή. Η υπερκατανάλωση αλκοόλ (όσο και αν ξεχνάς πάντα να το λαβεις υπ’όψιν), σου προσθέτει πολλές κενές θερμίδες, δηλαδή θερμίδες χωρίς καμία διατροφική αξία και φυσικά χωρίς κανένα όφελος για τον οργανισμό ! Ειδικά τα κοκτέηλ που τοσο αγαπάς είναι βόμβες θερμίδων ! Μόλις 3 κοκτέηλ που θα έπινες σε ένα βράδυ θα μπορούσαν να αντιστοιχούν στις θερμίδες μιας ολόκληρης ημέρας με 3 κυρίως γεύματα και 2 σνακ !\nΒήμα 6ο : Κάνε το φαγητό σου … απόλαυση !\nΜην τρως απλά, αλλά ετοίμαζε κάθε μέρα το τραπέζι σου σαν να είσαι σε πολυτελές εστιατόριο … και απόλαυσε κάθε μπουκιά του φαγητου σου. Φρόντισε το φαγητό σου να είναι όμορφα σερβιρισμένο σε ένα ωραίο λευκό πιάτο (σύμφωνα με έρευνες τα λευκά σερβίτσια βοηθούν στον έλεγχο του μεγέθους των μερίδων του φαγητού και κατά συνέπεια των θερμίδων που καταναλώνεις), στρώσε ένα όμορφο τραπεζομάντηλο και άναψε κεριά. Το όμορφο περιβάλλον λειτουργεί υπέρ σου και υπέρ της δίαιτάς σου !\nTags: γιορτές, θερμιδες, κιλα, νερό, Χριστούγεννα\nPosted in Βήματα από το 1 ως το 6 για να χάσεις τα κιλά των γιορτών ΕΥΚΟΛΑ ! | No Comments »