LIFE - Ποια θρεπτικά συστατικά ωφελούν την όραση\nTags:\tΔρ. Αναστάσιος-Ι. Κανελλόπουλος, MD\tΌραση\nΕάν θέλετε να έχετε υγιή μάτια, καλό είναι να προσέξετε τη διατροφή σας, διότι ό,τι τρώτε μπορεί να επηρεάσει τον κίνδυνο αναπτύξεως διαφόρων οφθαλμοπαθειών, συνιστούν επιστήμονες από την Αμερικανική Ακαδημία Οφθαλμολογίας (AAO).\nΛίγες εβδομάδες πριν την έλευση του νέου έτους, το οποίο έχει ανακηρυχθεί από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας ως έτος εξάλειψης της αποτρέψιμης τύφλωσης (Vision 2020), ειδικοί από την ΑΑΟ συνέλεξαν στοιχεία από επιστημονικές μελέτες για τα θρεπτικά συστατικά που χρειαζόμαστε για υγιή μάτια. Το βασικό συμπέρασμά τους: μια διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, όσπρια και ψάρια έχει ζωτική σημασία για την όρασή μας.\n«Το μάτι είναι ένα πολύ ευαίσθητο όργανο, η υγεία του οποίου εξαρτάται από ένα πολύπλοκο δίκτυο αρτηριών που το τροφοδοτεί ασταμάτητα με οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά», λέει ο χειρουργός-οφθαλμίατρος Δρ. Αναστάσιος-Ι. Κανελλόπουλος, MD, ιδρυτής και επιστημονικός διευθυντής του Ινστιτούτου Οφθαλμολογίας LaserVision, καθηγητής Οφθαλμολογίας Πανεπιστημίου Νέας Υόρκης, NYU Medical School. «Οτιδήποτε διαταράσσει την τροφοδοσία των ματιών με αίμα, έχει συνέπειες στην υγεία τους, επομένως οι αρτηρίες τους πρέπει να διατηρούνται υγιείς για να είναι και αυτά υγιή».\nΕπιπλέον, «οι μελέτες που έχουν διεξαχθεί έως σήμερα συγκλίνουν πως ορισμένα θρεπτικά συστατικά μειώνουν τις πιθανότητες για εκδήλωση διαφόρων οφθαλμοπαθειών», συνεχίζει. «Αντιθέτως, η ανεπαρκής πρόσληψη θρεπτικών συστατικών μπορεί να απειλήσει την όραση, όπως καταδεικνύει και η περίπτωση ενός 17χρονου που τυφλώθηκε εξαιτίας της κακής διατροφής του».\nΗ περίπτωση του 17χρονου είχε γίνει θέμα επιστημονικού άρθρου που δημοσιεύθηκε τον Σεπτέμβριο στο περιοδικό Annals of Internal Medicine. Όπως είχαν ανακοινώσει οι γιατροί του, ο νεαρός υπέστη αμφιβληστροειδική ασιτία (retinal starvation) επειδή επί χρόνια έτρωγε μόνο πατατάκια, τηγανητές πατάτες, λευκό ψωμί και επεξεργασμένο χοιρινό. Η διατροφή αυτή του προκάλεσε ανεπάρκεια βιταμίνης Β12, χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D, χαλκού και σεληνίου, υψηλά επίπεδα ψευδαργύρου και σοβαρή οπτική νευροπάθεια που τελικά του κόστισε την όρασή του.\n«Τέτοιου είδους περιστατικά μοιάζουν εξωπραγματικά και είναι σπάνια στον ανεπτυγμένο κόσμο, αν και στον αναπτυσσόμενο είναι συχνά», λέει ο Δρ. Κανελλόπουλος. «Ωστόσο και στις ανεπτυγμένες χώρες μπορεί να δούμε διαταραχή της όρασης σε ανθρώπους με ιατρικό υποσιτισμό (π.χ. εξαιτίας χρόνιου αλκοολισμού), σε αυστηρούς χορτοφάγους, μερικές φορές σε ασθενείς που έχουν κάνει μείζονες γαστρεντερικές επεμβάσεις, καθώς και σε πάσχοντες από διατροφικές διαταραχές όπως η νευρογενής ανορεξία. Βέβαια, στις περιπτώσεις αυτές η αιτία δεν είναι μόνο το τι τρώει ο ασθενής, αλλά και τι δεν τρώει».\nΤί χρειάζονται λοιπόν τα μάτια για να είναι υγιή; Κατ' αρχάς βιταμίνη Α. Η βιταμίνη Α είναι απαραίτητη στον αμφιβληστροειδή χιτώνα του ματιού για την ομαλή λειτουργία των φωτοευαίσθητων κυττάρων του, που συλλέγουν το φως για να το προωθήσουν στον εγκέφαλο όπου θα μετατραπεί σε εικόνες. Η βιταμίνη Α είναι επίσης απαραίτητη για την επαρκή ύγρανση των ματιών και την πρόληψη της ξηροφθαλμίας.\nΚαλές πηγές βιταμίνης C είναι τα εσπεριδοειδή (πορτοκάλια, μανταρίνια, γκρέιπφρουτ, λεμόνια κ.λπ.), τα ροδάκινα, οι κόκκινες πιπεριές, οι τομάτες, οι φράουλες κ.λπ.\nΗ βιταμίνη Ε και τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα επίσης είναι πολύ σημαντικά για τα μάτια. Η βιταμίνη Ε έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, ενώ τα ωμέγα-3 λιπαρά μειώνουν τον κίνδυνο αναπτύξεως διαφόρων οφθαλμοπαθειών. Καλές πηγές βιταμίνης Ε είναι τα αβοκάντο, τα αμύγδαλα και οι ηλιόσποροι, ενώ άφθονα ωμέγα-3 λιπαρά περιέχουν τα λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός, ο τόνος, οι σαρδέλες, το σκουμπρί κ.λπ.\nΗ λουτεΐνη και η ζεαξανθίνη που περιέχουν τα σκουροπράσινα φυλλώδη λαχανικά και άλλα φρούτα και λαχανικά με φωτεινό χρώμα προστατεύουν την ωχρά κηλίδα του ματιού που είναι υπεύθυνη για την κεντρική, λεπτομερή όραση. Τις δύο αυτές αντιοξειδωτικές ουσίες περιέχουν λαχανικά όπως το σπανάκι, το μαρούλι ρομάνα, τα γογγύλια, το μπρόκολο, ο αρακάς κ.λπ. Καλές πηγές τους είναι επίσης τα αυγά.\nΗ διατροφή για γερά μάτια πρέπει επίσης να περιέχει ψευδάργυρο και χαλκό. Ο ψευδάργυρος διατηρεί υγιή τον αμφιβληστροειδή χιτώνα και προστατεύει τα μάτια από τις βλαβερές επιδράσεις της υπεριώδους ακτινοβολίας του ηλίου, ενώ ο χαλκός ευνοεί τη δημιουργία ερυθρών αιμοσφαιρίων (είναι τα κύτταρα του αίματος που μεταφέρουν οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά σε όλους τους ιστούς).\nΑκόμα και λίγη μαύρη σοκολάτα μπορεί να βελτιώσει την όραση, αφού είναι πλούσια σε μία ομάδα αντιοξειδωτικών ουσιών που λέγονται φλαβανόλες. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι φλαβανόλες βελτιώνουν την αιμάτωση των ματιών, καθώς και την οπτική οξύτητα. Τα περισσότερα οφέλη φαίνεται ότι παρέχει η σοκολάτα με 72% στερεά κακάο.\n«Τα προαναφερθέντα συστατικά είναι προτιμότερο να λαμβάνονται από τις φυσικές πηγές τους και όχι από μεμονωμένα διατροφικά συμπληρώματα, διότι οι φυσικές πηγές τους περιέχουν και άλλες ουσίες που ίσως δρουν συνεργικά», λέει ο Δρ. Κανελλόπουλος. «Αν όμως ένα άτομο πάσχει ήδη από κάποια οφθαλμοπάθεια (π.χ. από εκφύλιση της ωχράς) ίσως χρειάζεται και συμπληρώματα. Αυτό καθορίζεται κατά περίπτωση από τον θεράποντα ιατρό».\nΣε κάθε περίπτωση, «ποτέ δεν είναι αργά για να αρχίσει κάποιος να τρώει υγιεινά, ώστε να διαφυλάξει την υγεία (και) της όρασής του», καταλήγει.\nΠρωινή δυσκαμψία: Πού ...\nΣας είναι δύσκολο να σηκωθείτε το πρωί από το ...\nNEA TEXNIKH facelift ...\nΦρένο στη γήρανση του προσώπου βάζει η νέα ...\nΛειτουργική Ιατρική: πώς ...\nΗ παχυσαρκία έχει λάβει διαστάσεις επιδημίας ...\nΓρίπη και γαστρεντερίτιδα: Ευρίσκονται σε έξαρση ...\nΣχέση ιατρού – ασθενούς: Από την ενσυναίσθηση ...


Αποφύγαμε πολλές φορές «νέα Ίμια»: Αποκάλυψη Αποστολάκη για την τουρκική προκλητικότητα | Hellasjournal.com\nΤουρκίαΕλλάδαΑιγαίοΙμιαΕυάγγελος Αποστολάκηςτέως υπουργός Εθνικής Άμυναςτέως Αρχηγός ΓΕΕΘΑνέα Ίμια\nΑποφύγαμε πολλές φορές «νέα Ίμια»: Αποκάλυψη Αποστολάκη για την τουρκική προκλητικότητα\nΟ τέως υπουργός Εθνικής Άμυνας Ευάγγελος Αποστολάκης. Φωτογραφία ΑΠΕ-ΜΠΕ, ΓΡΑΦΕΙΟ ΤΥΠΟΥ ΥΠΕΘΑ, STR\nΟ τέως υπουργός Εθνικής Άμυνας και τέως Αρχηγός ΓΕΕΘΑ, Ευάγγελος Αποστολάκης, μίλησε για τις τουρκικές προκλήσεις και τις δυσκολίες που αντιμετώπισε κατά τη διάρκεια της θητείας του στο υπουργείο Εθνικής Άμυνας (ΥΠΕΘΑ).\n«Υπήρχαν πολλές στιγμές που θα μπορούσαν να είχαν εξελιχθεί σε Ίμια. Δεν εξαρτιόταν μόνο από το γιατί ξεκινούσαν. Αν εμείς αντιδρούμε στις προκλήσεις και δημιουργούμε κλιμάκωση, το σημείο φτάνει στα όρια και μετά ίσως είναι χειρότερο να κάνεις πίσω» τόνισε μιλώντας στον ΣΚΑΪ ο Αποστολάκης.\nΌπως αποκάλυψε, μάλιστα, όσα συνέβαιναν στο Αιγαίο αποτελούσε αφορμή για συχνά τηλεφωνήματα στον τέως πρωθυπουργό Αλέξη Τσίπρα.\n«Χρειάστηκε να επικοινωνήσω με τον Τσίπρα για να του πω ότι έχουμε πρόβλημα» είπε χαρακτηριστικά ο έμπειρος στρατιωτικός, προσθέτοντας, μεταξύ άλλων, «δεν ξέρω πόσες φορές κοιμήθηκα…»\nΟι Τούρκοι δείχνουν τι θέλουν\nΗ πίεση δεν πρέπει να σταματάει», εξέφρασε σε μια αποτίμηση της κατάστασης ο κ. Αποστολάκης και πρόσθεσε:\n“Οι Τούρκοι δεν κρύβονται, δεν ζωγράφισαν έναν χάρτη τυχαία. Τα μηνύματα που περνάνε είναι και για το εσωτερικό τους, αλλά και για την κοινή γνώμη”.\nΟι επικοινωνίες με τον Ακάρ\nΕνθυμούμενος τις επικοινωνίες με τον Τούρκο ομόλογό του, κατά τον χρόνο εκείνο, ο κ. Αποστολάκης υπογράμμισε πως όταν συζητούσε με τον Ακάρ, είχαν ξεκαθαρίσει ότι δεν θα λύσουν πολιτειακά θέματα.\n«Είπα ότι εγώ έχω αναλάβει να προασπίσω έναν χώρο που κατά το Διεθνές Δίκαιο είναι αυτός. Οποιαδήποτε παραβίαση θα πρέπει να την προασπίσω».\n«Η Τουρκία έχει επενδύσει πολλά χρήματα στον εξοπλισμό. Εμείς δεν καταφέραμε να προχωρήσουμε. Είμαστε ισχυροί και στη θάλασσα και στην αεροπορία και ο στρατός είναι σε πολύ καλή κατάσταση. Αν χρειαστεί, μπορούμε να τους κάνουμε μεγάλη ζημιά», διαβεβαίωσε.\nΔικαιώθηκαν Κούκλατζης και Μητρετώδης: Στο αρχείο η κατηγορία για κατασκοπεία στην Τουρκία


Η διατροφική αξία των καλοκαιρινών φρούτων - Natura\nΑρχική Vegan Η διατροφική αξία των καλοκαιρινών φρούτων\nΗ διατροφική αξία των καλοκαιρινών φρούτων\nwoman eating watermellon\nΠέρα από τη γλυκιά τους γεύση και το άρωμά τους, τα φρούτα προσφέρουν πολλές φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα, ενώ είναι καλή πηγή υδατανθράκων και φυσικά αντιοξειδωτικών.\nΧριστίνα Μπαλαμώτη, ΜSc Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Μέλος Πανελληνίου Συλλόγου Διαιτολόγων – Διατροφολόγων\nΣτα πλαίσια ενός ισορροπημένου διαιτολογίου και με βάση τις αρχές της μεσογειακής διατροφής, ένας υγιής ενήλικος πρέπει να καταναλώνει 3 με 4 μερίδες φρούτων ημερησίως.\nΟ χυμός φρούτων δεν έχει κανένα θρεπτικό πλεονέκτημα σε σύγκριση με ολόκληρο το φρούτο, καθώς δεν διαθέτει φυτικές ίνες, παρά μόνο στις περιπτώσεις, όπου περιέχεται ο πολτός του φρούτου στο σκεύασμα. Λόγω της έλλειψης φυτικών ινών, οι χυμοί έχουν την τάση να αυξάνουν τα επίπεδα γλυκόζης του αίματος, γι’ αυτό και στα άτομα με διαβήτη συστήνεται η κατανάλωση ωμών φρούτων και όχι η κατανάλωση χυμών.\nΈνα ακόμα πλεονέκτημα των φρούτων είναι ότι περιέχουν λίγες θερμίδες. Ένα μέτριο φρούτο μάς δίνει λιγότερες από 100 θερμίδες, ενώ το μόνο φρούτο που ξεπερνάει αυτόν τον αριθμό είναι το αβοκάντο, το οποίο περιέχει λιπίδια (κυρίως μονοακόρεστα) και μάς δίνει περίπου 300 θερμίδες.\nΟι καταλληλότερες ώρες κατανάλωσης των φρούτων είναι στα ενδιάμεσα γεύματα, ώστε να αυξάνεται η απορρόφηση των θρεπτικών τους συστατικών και να υπάρχει η δυνατότητα σταθερής παροχής ενέργειας κατά τη διάρκεια της ημέρας.\nΑς δούμε λοιπόν τα σημαντικότερα φρούτα του Ιουνίου από την πλευρά της θερμιδικής τους αξίας αλλά και των υπόλοιπων θρεπτικών συστατικών που μάς προσφέρουν:\nΕίναι ένα από τα πρώτα καλοκαιρινά φρούτα. Αυτό που θα πρέπει να προσέξουμε είναι να έχει χαρακτηριστικό άρωμα και να μην είναι πολύ σκληρό ή αντίθετα πολύ μαλακό. Τα βερίκοκα αφυδατώνονται σχετικά γρήγορα. Γι’ αυτό, αν αγοράσετε περισσότερα, καλό θα είναι να τα κάνετε κομπόστα αντί να τα φυλάξετε στο ψυγείο. Τα βερίκοκα γίνονται επίσης και αποξηραμένα. Είναι πλούσια σε κάλιο και β-καροτένιο (βιταμίνη Α).\n28 θερμίδες / 100γρ, 6.2 γρ. υδατάνθρακες, 79.6 γρ. νερό και 2.1 γρ. φυτικές ίνες.\nΟι φράουλες εμφανίζονται στην αγορά τον Απρίλιο. Είναι πολύ ευαίσθητες και πρέπει όταν τις αγοράζουμε να προσέχουμε να μην είναι υπερώριμες. Πρέπει να έχουν ζωηρό κόκκινο χρώμα, έντονο άρωμα και τα φυλλαράκια τους να είναι φρέσκα. Διατηρούνται το πολύ 36 ώρες στο ψυγείο, γι’ αυτό είναι σκόπιμο να τις αγοράζουμε σε μικρές ποσότητες. Πρέπει να τις πλένουμε με άφθονο νερό λίγη ώρα πριν τις καταναλώσουμε, γιατί το νερό τις καταστρέφει πιο γρήγορα. Οι φράουλες είναι ένα φρούτο που ταιριάζει υπέροχα με όλα τα άλλα αν το βάλουμε σε φρουτοσαλάτες, φτιάχνει ωραίες μαρμελάδες, ενώ βρίσκει ποικίλες εφαρμογές και στη ζαχαροπλαστική. Περιέχουν κάλιο και βιταμίνη C. Τα μικρά σποράκια που περιέχουν μπορεί να προκαλέσουν πρόβλημα σε άτομα με γαστρεντερικές παθήσεις.\n26 θερμίδες / 100γρ, 6.2 γρ. υδατάνθρακες, 88.9 γρ. νερό και 2.2 γρ. φυτικές ίνες.\nΕμφανίζονται στην αγορά από τις αρχές του Ιουνίου και συνεχίζουν να υπάρχουν και τον Ιούλιο. Τα πετροκέρασα έχουν χρώμα κιτρινοκόκκινο και είναι πιο μεγάλα, σκληρά και τραγανά με μία χαρακτηριστική υπόξινη γεύση.\nΤα βύσσινα, που ανήκουν στην ίδια οικογένεια με τα κεράσια, βγαίνουν στην αγορά τον Ιούλιο, είναι μικρότερα από τα κανονικά κεράσια, έχουν χρώμα ανοιχτό κόκκινο και τρώγονται σε κομπόστες, μαρμελάδες, τάρτες και γλυκό του κουταλιού. Όταν διαλέγουμε κεράσια, το πρώτο που πρέπει να προσέξουμε είναι να έχουν πράσινα και όχι ξεραμένα κοτσάνια και φύλλα και να μην είναι πολύ ώριμα. Πρέπει να έχουν χρώμα λαμπερό, να είναι σφριγηλά και συνεκτικά και να μην έχουν αλλοιώσεις στη σάρκα τους. Τα κεράσια διατηρούνται για λίγες ημέρες στο ψυγείο. Αποτελούν μέτρια πηγή ασβεστίου και καλίου.\n47 θερμίδες / 100γρ, 11.9 γρ. υδατάνθρακες, 81.5 γρ. νερό και 1.7 γρ. φυτικές ίνες.\nΕμφανίζεται στην αγορά από τα τέλη Μαΐου και υπάρχει μέχρι το τέλος του καλοκαιριού ή και λίγο αργότερα. Όταν διαλέγουμε ροδάκινα, πρέπει να προσέχουμε να είναι ελάχιστα μαλακά όταν τα πιέζουμε, να έχουν το χαρακτηριστικό τους άρωμα και να μην έχουν κηλίδες, ρυτίδες ή τραυματισμούς στον φλοιό τους. Είναι πλούσια σε βιταμίνη Α και καλή πηγή ιχνοστοιχείων.\n37 θερμίδες / 100γρ, 9.1 γρ. υδατάνθρακες, 86.2 γρ. νερό, 1.4 γρ. φυτικές ίνες\nΒγαίνουν στην αγορά τον Μάιο και τα βρίσκουμε μέχρι τον Ιούνιο. Ο φλοιός τους έχει χρώμα που ξεκινάει από το ωχρό κίτρινο μέχρι το σκούρο πορτοκαλί. Η γεύση τους είναι γλυκιά και ταυτόχρονα υπόξινη και η σάρκα τους χυμώδης. Όταν τα αγοράζουμε πρέπει να έχουν το κοτσάνι τους και να μην έχουν πληγές ή μώλωπες στο φλοιό τους. Όταν δεν συλλέγονται στην πλήρη ωρίμανσή τους, στερούνται καλής γεύσης και μυρωδιάς.\n42 θερμίδες / 100γρ, 10.6 γρ. υδατάνθρακες, 74.5 γρ. νερό, 10.2 γρ. φυτικές ίνες\nΕίναι το χαρακτηριστικό φρούτο των καλοκαιρινών μηνών, αφού εμφανίζεται στην αγορά στις αρχές Ιουνίου και το βρίσκουμε μέχρι και τον Σεπτέμβριο. Ο μόνος σίγουρος τρόπος για να καταλάβουμε αν το καρπούζι είναι καλό είναι να το κόψουμε. Τότε θα το αναγνωρίσουμε από το έντονο κόκκινο χρώμα του, τη ζαχαρωμένη όψη που έχει η «καρδιά» του και τη χαρακτηριστική γλυκιά και τραγανή του γεύση. Περιέχει λυκοπένιο και είναι καλή πηγή καλίου και βιταμινών, όπως Β1, Β6, C και β-καροτένιο.\n21 θερμίδες / 100γρ, 5.3 γρ. υδατάνθρακες, 94 γρ. νερό. Δεν περιέχει φυτικές ίνες\nΒγαίνουν στην αγορά από τα τέλη Μαΐου και τα βρίσκουμε μέχρι τον Οκτώβριο. Πρέπει να διαλέγουμε πεπόνι βαρύ σε σχέση με τον όγκο του, που να μην έχει μαλακά σημεία ή ρωγμές πάνω στον φλοιό του και να μυρίζει έντονα. Στην αγορά βρίσκουμε τα πεπόνια που είναι μακρουλά (αργίτικα) και αρκετά νόστιμα, αλλά και τα μικρά στρογγυλά (ζακυνθινά) που προτιμάνε περισσότερο οι καταναλωτές λόγω του σχήματος και του μεγέθους τους. Αν το πεπόνι είναι άγουρο, μπορούμε να το κρατήσουμε εκτός ψυγείου μέχρι να ωριμάσει. Αν πάλι το έχουμε κόψει και είναι ώριμο, πρέπει να το φυλάμε τυλιγμένο στο ψυγείο, για να μη μυρίσουν και τα υπόλοιπα τρόφιμα. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο.\n21 θερμίδες / 100γρ, 5.0 γρ. υδατάνθρακες, 94.2 γρ. νερό, 0.9 γρ. φυτικές ίνες\nΓενικά, τα αχλάδια ωριμάζουν από το τέλος Αυγούστου και όλο το Σεπτέμβριο, αλλά συνεχίζουν να υπάρχουν στην αγορά μέχρι τον Ιανουάριο. Από τον Σεπτέμβριο μέχρι και τον Ιούνιο εισάγουμε αχλάδια και από την Ισπανία. Οι αχλαδιές διακρίνονται σε 2 μεγάλες ομάδες: τις φθινοπωρινές και τις καλοκαιρινές. Οι γνωστότερες καλοκαιρινές αχλαδιές είναι α) οι κοντούλες, β) Coscia, γ) κρυστάλλια ή βουτυράτα και δ) Σάντα Μαρία. Όταν διαλέγουμε αχλάδια, πρέπει να προσέχουμε ο φλοιός τους να έχει το σωστό χρώμα (ανάλογα με την ποικιλία) και να μην έχει μαύρους λεκέδες. Το φρούτο θα πρέπει να έχει τη χαρακτηριστική μυρωδιά του και να μην είναι άγουρο. Τα αχλάδια, εκτός από φρέσκα, μπορούμε να τα καταναλώσουμε μαγειρεμένα με ζάχαρη, μέσα σε κόκκινο κρασί, μέσα σε τάρτες, κομπόστες, στο φούρνο ή και να αρωματίσουμε λικέρ με αυτά. Το αχλάδι είναι καλή πηγή βιταμίνης C, χαλκού και καλίου.\n41 θερμίδες / 100γρ, 10.6 γρ. υδατάνθρακες, 83.2 γρ. νερό, 2.3 γρ. φυτικές ίνες\nΗ πιο γνωστή ποικιλία πορτοκαλιών είναι τα βαλέντσια, τα οποία καλλιεργούνται κατά κόρον στην Ελλάδα και τα αγοράζουμε κυρίως για χυμό. Τα βαλέντσια στην Ελλάδα ωριμάζουν το καλοκαίρι, επειδή όμως μπορούν να διατηρηθούν αρκετά στο δέντρο, υπάρχουν στην αγορά μέχρι και τον Νοέμβριο. Τα φρούτα αυτά είναι μεγάλα, έχουν από λίγα έως καθόλου κουκούτσια, το χρώμα τους είναι πορτοκαλί, αλλά αν περάσει κάποιο διάστημα ξαναγίνεται πράσινο. Η σάρκα τους είναι πολύ χυμώδης, αλλά κάποιες φορές λίγο ξινή. Περιέχουν κάλιο, βιταμίνη C και φυλλικό οξύ.\n35 θερμίδες / 100γρ, 8.5 γρ. υδατάνθρακες, 86.1 γρ. νερό, 2.0γρ. φυτικές ίνες.\nΑντίστοιχα, ο χυμός από πορτοκάλια βαλέντσια δίνει: 38 θερμίδες / 100γρ, 9.4 γρ. υδατάνθρακες\n87.7 γρ. νερό, ενώ περιέχει λιγότερο κάλιο σε σύγκριση με το ωμό πορτοκάλι και δεν διαθέτει καθόλου φυτικές ίνες.\nΠροηγούμενο άρθροΦύγαμε… ΟΙΚΟλογικά!\nΕπόμενο άρθροΠοτίστε σωστά τα φυτά σας το καλοκαίρι


Bellavista Home Σαντιάγκο\nCapellan Abarzua 143, Σαντιάγκο, Χιλή\nΤοποθετημένο σε απόσταση 15 λεπτών με τα πόδια από San Cristobal Hill, το Bellavista Home 3-αστέρων προσφέρει καλαίσθητα δωμάτια.\nΘα βρείτε La Moneda σε απόσταση 30 λεπτών με τα πόδια από το κατάλυμα. Το κέντρο της πόλης απέχει 6 χλμ από τις εγκαταστάσεις.\nΤο Bellavista Home διαθέτει δωμάτια με σύγχρονη διακόσμηση εξοπλισμένα με δωρεάν Wi-Fi, ρύθμιση κλιματισμού, φούρνο μικροκυμάτων, DVD player και μουσικό σύστημα για μια ευχάριστη διαμονή στο Σαντιάγκο. Οι επισκέπτες έχουν στη διάθεσή τους ιδιωτικά μπάνια που διαθέτουν μπανιέρα, σεσουάρ και μπιντέ σε κάθε δωμάτιο.\nΤο Bellavista Home βρίσκεται 15 λεπτά οδικώς από το αεροδρόμιο Los Cerrillos.\nBellavista Home, Χιλή\nApart Hotel Premium 2 Σαντιάγκο\nHotel Fundador Σαντιάγκο\nThe Fox Hostel Σαντιάγκο\nBed Nimman Hotel Τσιάνγκ Μάι


Ζητούνται Αναγνώστες!: “Βάγια, Βάγια των βαγιών, τρώνε ψάρι και κολιό, κι ως την άλλη Κυριακή με το κόκκινο αυγό ! ”\nEπιμέλεια κειμένων: Ελένη Μπετεινάκη\nΜια παράδοση λέει: « …Πρέπει να φάνε όλοι εκείνη τη μέρα ψαρικό, παστό η φρέσκο και είναι ανάγκη να γλείψουν έστω και κόκκαλο ψαριού για το καλό. Και της χαράς αυτής δεν θέλουν να στερήσουν και τους νεκρούς ακόμα για αυτό τους πάνε βάγια και στον τάφο και το Μεγάλο Σάββατο λαμπάδα και χαιρετίσματα από τον απάνω κόσμο... ».\nΤι πίστευαν τα παλαιότερα χρόνια για τούτη τη μέρα; Ένα σωρό προλήψεις και έθιμα, που ορισμένα από αυτά τα συναντάμε ακόμα και σήμερα σε πολλά μέρη της Ελλάδας...\nTα βάγια , ας πούμε, που μπορεί να είναι εκτός από κλαδιά φοίνικα, κλαδιά δάφνης, μυρτιάς ή ιτιάς τα φέρνουν στην εκκλησία τα νιόπαντρα ζευγάρια κι όποιος τα « φέρει πρώτος θα πρωτογεννήσει αγόρι» . Αλλά ή δύναμη των βαγιών φτάνει και μέχρι τα ζώα και τα φυτά. Κρεμούσαν τα βάγια στα καρποκλάδια δηλαδή στα καρποφόρα δέντρα και δεν τα πλησίαζε το σκουλήκι και τα ζώα αν τα χτυπούσαν με αυτά θα γεννούσαν πολλά περισσότερα από ότι συνήθως. Στις νιόπαντρες της χρονιάς που φτιάχνουν τα « βάγια » μεταδιδόταν η γονιμοποιός δύναμη που αυτά περικλείουν στο φύλλωμα τους γιατί είναι αειθαλή φυτά . Επίσης η μετάδοση γινόταν και με χτυπήματα που είναι γνωστά σαν τα «βαγιοχτυπήματα». Πίστευαν ακόμα πως αν ήταν έγκυος η γυναίκα και τη « χτυπούσαν» με τα βάγια θα γεννούσε ευκολότερα.\nΣτο τέλος ζητούσαν και το χάρισμά τους: “Χρόνια πολλά, εν ονόματι Κυρίου, δό μ’ τ’ αυγό να φύγω.” Στην Ανατολική Ρωμυλία, τα κορίτσια έφτιαχναν με τα βάγια στεφάνια, τους έδεναν μια κόκκινη κλωστή και τραγουδώντας όλες μαζί πήγαιναν και τα πέταγαν στο ρέμα κι όπως έπαιρνε τα στεφάνια το νερό, όποιας πήγαινε μπροστά εκείνη θα γινόταν “συντέκνισσα”.


Ντέρμπι κορυφής την Κυριακή στο Γ. Κολοκυθάς - ΓΣ ΕΣΠΕΡΙΔΕΣ ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ\nHome ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΙΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΜΙΚΡΕΣ Ντέρμπι κορυφής την Κυριακή στο Γ. Κολοκυθάς\nΝτέρμπι κορυφής την Κυριακή στο Γ. Κολοκυθάς\nisaak 21.11.13 ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΙΣ, ΓΥΝΑΙΚΕΣ, ΜΙΚΡΕΣ,\nΗ 9η αγωνιστική στο Γ. Κολοκυθάς\nΔιογένης Δάφνη Αγ Δημ. 28-25 ,\nΠανελευσινιακός Τερψιθέα 30-38 ,\nΊκαρος Καλλιθέας -Κορυδαλλός Νέα Παιδεία 48-17 ,\nΕλευθερία Μοσχ. Κρόνος 17-46\nΤην Κυριακή θα διεξαχθεί στο Νέο Αγ. Δημητρίου(13.45) το ντέρμπι κορυφής Κρόνος -Ίκαρος Καλλιθέας\nΑΣ ΚΟΡΥΔΑΛΛΟΣ ΝΕΑ ΠΑΙΔΕΙΑ\nTags # ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΙΣ # ΓΥΝΑΙΚΕΣ # ΜΙΚΡΕΣ\nΕτικέτες ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΙΣ, ΓΥΝΑΙΚΕΣ, ΜΙΚΡΕΣ


E F E N P R E S S - ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ: Για “Ιδρώτα, αίμα, και επιβολή της θέλησης του Έθνους στις θάλασσες” μίλησε ο νέος Αρχηγός Στόλου Π.Λυμπέρης\nΟι όποιες αδυναμίες περιορίζουν το εύρος των επιλογών και αυξάνουν τον βαθμό\nεπικινδυνότητας. Στην θάλασσα αυτό μεταφράζεται σε ιδρώτα και αίμα. Όμως όλοι –\nφίλοι και αντίπαλοι – πρέπει να γνωρίζουν ότι για εμάς, η αξιοπρέπεια του έθνους, το\nδίκαιο των θέσεων μας και η ηθική μας υπεροχή, η πίστη και η θέλησή μας, η μακρά παράσταση και παράδοση νίκης του Πολεμικού Ναυτικού, η εμπιστοσύνη στην ναυτική μας αντίληψη και ικανότητα, αυτές κυρίως προσδιορίζουν το τι μπορούμε να κάνουμε και όχι οι αριθμοί”.\nΑισθάνομαι υπερήφανος που στέκομαι μπροστά σε τέτοια πληρώματα.\nΈχουμε συμπλεύσει, συνασκηθεί και συνεπιχειρήσει στο Αιγαίο και αλλού. Μαζί\nλοιπόν, εκμεταλλευόμενοι το ήδη συντελεσμένο έργο, θα εστιάσουμε:\nα. Στην ενίσχυση της επιχειρησιακής μας αποτελεσματικότητας με τα\nδεδομένα που σήμερα έχουμε. Σε αυτόν τον στόχο αναγνωρίζω την βούληση των\nλοιπών Μεγάλων Διοικήσεων του ΠΝ να στηρίξουν το έργο μας και τιμώ τις\nβ. Στην ενίσχυση του μαχητικού πνεύματος, με οδηγό το σημαίνον,\nεδραιώνοντας αντίληψη δικαιοσύνης και διασφαλίζοντας προσωπική και\nεπαγγελματική ανάπτυξη για τα πληρώματά μας.\nγ. Στην προδιαγραφή και συν-διαμόρφωση ευνοϊκών όρων\nεπιχειρήσεων του αύριο. Ο Στόλος δεν προκύπτει εξ αίφνης. Απαιτείται λοιπόν να\nέχουμε στραμμένο το βλέμμα στον ορίζοντα. Αναμένω από όλους να εκφράζονται\nελεύθερα, χωρίς δισταγμό, αφού η νίκη αποτελεί κότινο της προσπάθειας όλων μας.\nΚύριοι Διοικητές, Κυβερνήτες και πληρώματα. Όταν δώσαμε τον όρκο μας\nβαπτιστήκαμε στην αντίληψη προσφοράς στο έθνος. Η πραγματικότητα πολλές\nφορές μας εκτρέπει από το ιδανικό και μας βαραίνει με αμαρτίες. Σας καλώ να\nαγωνιστούμε μαζί, να ενισχύσουμε τις αρετές μας, να υπερβούμε τις αδυναμίες μας\nγια να επιβάλλουμε με την φήμη μας και όποτε χρειαστεί με τα όπλα μας την θέληση του έθνους στις θάλασσες που η ελληνική ψυχή γεννήθηκε και γέννησε.


2021: Μία «αρχή» ή ένα «τέλος»; - Θεοδώρα Καββαδία - Need Help\nΑρχική » Blog » 2021: Μία «αρχή» ή ένα «τέλος»; – Θεοδώρα Καββαδία\nPosted Από Από Καββαδία Θεοδώρα Posted inΕκπαίδευση, Ψυχολογία\n2021: Μία «αρχή» ή ένα «τέλος»; – γράφει η Θεοδώρα Καββαδία – Ανθρωπιστική Εκπαιδευτικός – Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας.\nΣήμερα λιώνουν τα χιόνια μετά τα τελευταία άσπρα 24ωρα που ζήσαμε. Κάνοντας μια βόλτα στους παγωμένους δρόμους, το μήνυμα μέσα μου έγινε πιο άμεσο και καθαρό από ποτέ… Σαν την καθαρή ατμόσφαιρα του χειμωνιάτικου ήλιου.\nΖούμε λοιπόν μία χρονιά…\nόπου παλεύουμε μεταξύ του να ξεκινήσουμε νέα πράγματα, νέες ιδέες, μέσω νέων ιδεολογιών και αντιλήψεων. Που έχουν μεγαλώσει μέσα μας, μέσα από όλες αυτές τις πρωτόγνωρες καταστάσεις που έχουμε και που συνεχίζουμε να βιώνουμε.\nΣυζητώντας και με φίλους, καταλήξαμε στο ότι νιώθουμε να μας «τραβάνε» απότομα σε ένα «ξεβόλεμα» από παλιές συνήθειες του παρελθόντος. Όλο αυτό σε ένα κλίμα εκφοβισμού πολλές φορές, ότι εάν δεν συμμορφωθούμε ίσως και να αποκλειστούμε από τη «νέα αυτή τάξη πραγμάτων», που τόσο συχνά πλέον ακούμε. Ο κάθε ένας από εμάς λοιπόν, εκφράζει διαφορετικά την αντίδραση και την άρνησή του σε όλες αυτές τις επικείμενες αλλαγές. Παρόλα αυτά, πολύ συχνά, ίσως και να γεμίζουμε με τύψεις και ενοχές για όλα αυτά στα οποία αντιστεκόμαστε. Για παράδειγμα, να τηρούμε πιστά τα μέτρα προστασίας ή να βελτιωθούμε στη χρήση πλατφόρμας εξ’αποστάσεως επικοινωνίας\nΜέσα λοιπόν σε όλη αυτή την εσωτερική πάλη, μπορεί να βιώνουμε έντονα συναισθήματα ματαίωσης. Αυτό που λέμε «να χάνουμε τον εαυτό μας» και να αντιμετωπίζουμε καθημερινά υπαρξιακά ερωτήματα, που μας ταλανίζουν και δυσκολεύουν την αποτελεσματικότητά μας στις καθημερινές μας δραστηριότητες. Επιπρόσθετα, σκρολάροντας και χαζεύοντας στα μέσα δικτύωσης, παρατηρούμε μια αύξηση σε προτάσεις βελτίωσης της ψυχικής μας υγείας, πληθώρα από δωρεάν webinars και λοιπές προτάσες επιμόρφωσης και το κερασάκι στη τούρτα: μικρά και καθημερινά σλόγκαν τοξικής θετικότητας, όπως π.χ. «άλλαξε και θα αλλάξει ο κόσμος γύρω σου», «εκμεταλλεύσου το χρόνο σου, τώρα πού κάθεσαι», «γίνε επιτέλους ο καλύτερος εαυτός σου».\nΈνα μόνο έχω να πω μάλλον μαζί με εσάς:\n«Νισάφι πια και έλεος!»\n«Δεν θέλω να ακούσω τίποτα πια, καμία οδηγία, καμία προτροπή για αλλαγή και βελτίωση. Θέλω μόνο να επιβιώσω και να κάνω όλα αυτά που μου έχουν λείψει»!\nΑυτό νιώθω σήμερα, αυτό εκφράζω. Θα χαρώ πολύ αν οι φωνές μας ενωθούν, σε μια κίνηση και διαμαρτυρία για την εσωτερική μας ελευθερία. Το πιο σοφό που άκουσα και ειλικρινά με ανακούφισε είναι το εξής: “ Όταν δεν αποδέχομαι, ότι έχω επηρεαστεί εγώ και η ζωή μου από μία τόσο σφροδρή κρίση, τότε η κρίση φωλιάζει μέσα μου!»\nΤο μόνο λοιπόν που έχω να προτείνω, είναι απελευθέρωση.\nΑπελευθέρωση των όσων νιώθουμε με όση ειλικρίνεια μπορούμε και θέλουμε να αντέξουμε και ας βρίζουμε και πιο συχνά, ίσως μας κάνει και καλό! Δεν είναι ανάγκη να προβάλλουμε με γενναιότητα ή ενοχή πράγματα που κάνουμε ή που δεν κάνουμε ή να μπούμε σε μανία σε νέες νοοτροπίες και συνήθειες, προκειμένου να μην περνάει ο χρόνος μας «ανεκμετάλλευτος». Προσωπικά νιώθω την ανάγκη κάθε μέρα πλέον να κάνω κάτι πολύ μικρό μέσα στη ρουτίνα της καθημερινότητας π.χ. να φάω διαφορετικό πρωινό, να κοιμηθώ μία ώρα πριν ή πιο μετά, να νιώθω πάνω από όλα ότι έχω τη δυνατότητα επιλογής σε αυτά που κάνω, που διαβάζω, που τρώω, που σκέφτομαι (π.χ. συχνή αναδρομή σε αναμνήσεις ταξιδιών και σε παρελθοντικές σχέσεις) και που λέω…είτε ανήκουν στον πιο «παλιό» εαυτό μου, είτε στην επιθυμία ανανεώσης της ταυτότητάς μου. Βάζω μπροστά μόνο το «θέλω» πλέον κανένα «πρέπει», κανένα «καλό θα ήταν ή είναι προτιμότερο»!\nΚαι το 2021, και πάντα…\nΗ επιβίωσή μας θέλει πάνω από όλα ελευθερία!\nΑνθρωπιστική ΕκπαιδευτικόςεπιβίωσηΘεοδώρα ΚαββαδίαΣύμβουλος Ψυχικής Υγείας Αθήνα


Θήβα: Εξαπλώνεται η φωτιά – Κατευθύνεται προς τον Κορινθιακό κόλπο – Bno.Gr\nΘήβα: Εξαπλώνεται η φωτιά – Κατευθύνεται προς τον Κορινθιακό κόλπο\nΑνεξέλεγκτο παραμένει ένα από τα μέτωπα της φωτιάς στη Θήβα, με τις φλόγες να κατευθύνονται πλέον προς τον κορινθιακό κόλπο.\nΣτον «Πρόδρομο», οι πυροσβέστες κατάφεραν να ελέγξουν το ένα μέτωπο χωρίς να καούν ποιμνιοστάσια που είχαν εκκενωθεί εγκαίρως, αλλά το δεύτερο μέτωπο παραμένει ενεργό και κινείται προς στον όρμο του Αγίου Ιωάννου κοντά στην παραλία Σαράντη, στον Κορινθιακό κόλπο.\n«Η φωτιά είναι ανεξέλεγκτη καίγοντας ό,τι βρει μπροστά της. Βοηθούμενη από τους ισχυρούς τοπικούς ανέμους κατακαίει ποώδη δασική βλάστηση και κινείται με μεγάλη ταχύτητα προς την ακτή», δήλωσε ο αντιπεριφερειάρχης Πολιτικής Προστασίας Στερεάς Ελλάδας, Θανάσης Καρακάντζας. Στο σημείο επιχειρούν 30 πυροσβέστες με 15 οχήματα, 15 άτομα πεζοπόρο τμήμα, δύο αεροσκάφη και δύο ελικόπτερα.\nΌπως είπε ο ίδιος, ήδη έχουν ληφθεί προληπτικά μέτρα στις κοντινές παραλίες, αφήνοντας ανοικτό το ενδεχόμενο εκκένωσής τους. «Προς το παρόν απέχει αρκετά ακόμη (σ.σ η φωτιά) και καταβάλλονται συντονισμένες προσπάθειες από εδάφους αλλά και από αέρος για να την σταματήσουμε. Ωστόσο λαμβάνουμε προληπτικά μέτρα για την οποιαδήποτε εξέλιξη». Αυτή την ώρα η φωτιά απέχει περίπου 1.000 μέτρα από την παραλία.\nΝωρίτερα, επίγειες δυνάμεις – πυροσβέστες με χωματουργικά εργαλεία – κατάφεραν να ανακόψουν το μέτωπο της φωτιάς, πριν φτάσει στο εργοστάσιο σωληνουργίας που βρίσκεται στην περιοχή. Ωστόσο από τις φλόγες έχουν επιβεβαιωμένα καεί τουλάχιστον τρεις μικρές εκκλησίες.\nPrevious Article Μαίνεται φωτιά στη Θήβα – Κινείται με μεγάλη ταχύτητα προς τoν Κορινθιακό\nNext Article Εκτός ελέγχου η φωτιά στην Εύβοια – Εκκενώθηκαν τέσσερα χωριά


AμεA - Άτομα με Αναπηρία - Δικαιώματα και Παροχές: Γιατί «παγώνει» το… μυαλό, όταν τρώμε παγωτό\nΠώς μπορεί να το αποφύγει κανείς.\nΕίναι μία απόλαυση που συναρπάζει τόσο τους μικρούς, όσο και τους μεγάλους: ένα παγωτό σε μια ζεστή, καλοκαιρινή μέρα (και όχι μόνο!).\nΚι εκεί που περιμένει κανείς με ανυπομονησία να φάει το παγωτό του, συνήθως η πρώτη (και κυρίως λαίμαργη) μπουκιά… καταλήγει σε έντονο πονοκέφαλο.\nΑυτό που στην καθημερινότητα αποκαλούμε ως «πάγωμα του εγκεφάλου», έχει και επιστημονική ονομασία: sphenopalatine ganglioneuralgia.\nΈνα παγωμένο ποτό μπορεί να επιφέρει το ίδιο δυσάρεστο αποτέλεσμα, από το οποίο σύμφωνα με τους ειδικούς μπορούμε να με ένα απλό τέχνασμα.\nΗ Διεθνής Ένωση για τον Πονοκέφαλο (International Headache Society) περιγράφει την κατάσταση αυτή ως «πονοκέφαλο που προέρχεται από την κατάποση ή εισπνοή ενός ψυχρού ερεθίσματος».\nΟι ειδικοί προειδοποιούν, ότι η κατάποση θρυμματισμένου πάγου είναι ο πιθανότερος τρόπος πρόκλησης του έντονου πονοκεφάλου, που αισθάνεται κανείς σα «μαχαιριά» στο μέτωπο. Ωστόσο, η αίσθηση αυτή μπορεί να προκληθεί ακόμη κι αν τρώει κανείς το παγωτό του αργά.\nΤο «πάγωμα του εγκεφάλου», όπως αναφέρει δημοσίευμα της Daily Mail, προκαλείται από παγωμένες στερεές ή υγρές τροφές, οι οποίες ακουμπούν τον ουρανίσκο στο στόμα ή στο πίσω τοίχωμα του φάρυγγα.\nΟ Dr Jorge Serrador, ερευνητής καρδιαγγειακής στην ιατρική σχολή του Χάρβαρντ, πιστεύει ότι ο πόνος προκαλείται από την απότομη αύξηση της ροής του αίματος στην πρόσθια εγκεφαλική αρτηρία. Σύμφωνα με όσα υποστηρίζει, η απότομη αύξηση της ροής του αίματος προκαλεί τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, δημιουργώντας το αίσθημα ενός πολύ έντονου πόνου. Ο πόνος προκαλείται από την αύξηση της πίεσης και υποχωρεί όταν τα αγγεία περιορίζονται ξανά στο φυσιολογικό τους μέγεθος.\nΌπως σημειώνει το ίδιο δημοσίευμα, ο Dr Dwayne Godwin, νευροεπιστήμονας στο ιατρικό κέντρο Wake Forest Baptist Medical Centre, πιστεύει ότι ο μοναδικός τρόπος για να σταματήσει κανείς τον πόνο αυτό είναι… να μην τρώει ή πίνει παγωμένες τροφές και να επιτρέπει στον οργανισμό του να προσαρμόζεται στις εναλλαγές θερμοκρασίας των τροφίμων που καταναλώνει.


Πώς μπορώ να πληρώσω την παραγγελία μου ;\nΑντικαταβολή: Αντικαταβολή είναι μια έξτρα υπηρεσία της courier και σημαίνει πως η πληρωμή της αγοράς σας γίνεται κατά την παράδοση του προϊόντος. Ο courier εισπράττει το ποσό της παραγγελίας σας. Εάν επιλέξετε αυτό τον τρόπο πληρωμής, υπάρχει μία μικρή επιβάρυνση στα έξοδα παραγγελίας σας, 2€.\nΠιστωτική Κάρτα: Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε κάρτα έχετε (VISA/ MASTERCARD/ AMEX / DINERS) για τη συναλλαγή σας. Θεωρούμε πρωταρχικής σημασίας την ασφάλεια των συναλλαγών σας και εγγυόμαστε για αυτήν. Toregalis.gr έχει λάβει όλα τα απαραίτητα μέτρα για την ασφάλεια των συναλλαγών σας μέσω της χρεωστικής ή πιστωτικής σας κάρτας. Όλες οι πληρωμές που πραγματοποιούνται με χρήση κάρτας διεκπεραιώνονται μέσω της πλατφόρμας ηλεκτρονικών πληρωμών "Alpha e-Commerce" της Alpha Bank και χρησιμοποιεί κρυπτογράφηση TLS 1.1 με πρωτόκολλο κρυπτογράφησης 128-bit (Secure Sockets Layer - SSL). Η κρυπτογράφηση είναι ένας τρόπος κωδικοποίησης της πληροφορίας μέχρι αυτή να φτάσει στον ορισμένο αποδέκτη της, ο οποίος θα μπορέσει να την αποκωδικοποιήσει με χρήση του κατάλληλου κλειδιού.\nPaypal: Αν είστε εγγεγραμμένος χρήστης της ηλεκτρονικής πλατφόρμας πληρωμών paypal μπορείτε πολύ εύκολα να κάνετε την πληρωμή σας επιλέγοντας τον τρόπο πληρωμή με paypal. Κατά την ολοκλήρωση της παραγγελίας μεταφέρεστε αυτόματα στην πλατφόρμα της Paypal και κάνετε αυτόματα την πληρωμή. Η υπηρεσία αυτή επιβαρύνεται με 3.4% προμήθεια.\nΧΡΕΩΝΟΜΑΙ ΤΑ ΜΕΤΑΦΟΡΙΚΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΟΣΤΟΛΗ ;\nΓια παραγγελίες κάτω των 60,00€ τα μεταφορικά έξοδα είναι μόνο 3€\nΓια παραγγελίες άνω των 60,00€ τα μεταφορικά έξοδα είναι ΔΩΡΕΑΝ\nΚαι στις δύο περιπτώσεις η πληρωμή γίνεται με αντικαταβολή και επιβαρύνεστε με τα έξοδα της αντικαταβολής τα οποία είναι 2,00€\nΕΠΙΒΑΡΥΝΟΜΑΙ ΜΕ ΚΑΠΟIΑ ΕΞΤΡΑ ΕΞΟΔΑ ;\nΑν επιλέξετε να κάνετε την πληρωμή σας με αντικαταβολή, επιβαρύνεστε τα έξοδα αντικαταβολής τα οποία είναι 2€ .\nΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΑΝΤΙΚΑΤΑΒΟΛΗ ;\nΑντικαταβολή είναι μια έξτρα υπηρεσία της courier και σημαίνει πως η πληρωμή της αγοράς σας γίνεται κατά την παράδοση του προϊόντος. Ο courier εισπράττει το ποσό της παραγγελίας σας.


Βοήθεια για Μεταμόσχευση | HairlossGR\nΒοήθεια για Μεταμόσχευση\nΈναρξη μίζας SpyderBoy\nΗμερομηνία έναρξης 27 Νοέμβριος 2020\nΚαλησπέρα είμαι 44 ετών και παρακολουθώ το forum χρονια χωρίς να είμαι μέλος. Τα τελευταία χρόνια παρατήρησα έντονη τριχώπτωση, κυρίως στην περιοχή της hairline και των κροτάφων. Ειδικά των τελευταίο χρόνο παρατήρησα και γενικότερη αραίωση η οποία αρχικά ξεκίνησε στο forelock. H εικόνα μου είναι όπως στις φωτογραφίες. Μέχρι σήμερα δεν έχω κάνει κάποια θεραπεία, με εξαίρεση σποραδικά με regain πριν από καμία δεκαριά χρόνια. Χρησιμοποιώ μόνο fungoral. Γενικά είμαί αγχώδης και με περιστατικά την τελευταία 3 ετία που επιβάρυναν την κατάσταση. Εδώ και κάποιους μήνες ζω στο Βέλγιο και σκέφτομαι ότι μάλλον ήρθε η ώρα της μεταμόσχευσης. Κατά αρχήν θα ήθελα τις απόψεις σας για Feriduni, Bisanga και Lupanzula. Σε ποιον θα πηγαίνατε και αν θεωρείται ότι μπορώ κάπου αλλού να πάρω παρόμοιο αποτέλεσμα σε καλύτερη τιμή . Έχω κάνει αρχικά online consultation με τον Feriduni (εντάξει δεν ξέρω αν τις είδε και ο ίδιος) και χωρίς να με έχει δει κατ ιδίαν έχει προτείνει αρχικά 2200 - 2800 FU με FUE, περιοχές 1,2 και 3. Με του υπόλοιπους αναμένω. Ευχαριστώ εκ των προτέρων.\n1.6 MB Προβολές: 90\n1.6 MB Προβολές: 99\n979 KB Προβολές: 75\n1.8 MB Προβολές: 86\nKαλησπερα φιλε μου καλωσηρθες στο φορουμ.\nΕχεις πολυ καλο μαλλι και δεν αντιμετωπιζεις σοβαρο προβλημα,κλεινεις κροταφους και φτιαχνεις μια ωραια hairline.Δεν χρειαζεται και δεν πρεπει να επεμβεις πουθενα αλλου,οι πισω ζωνες ειναι γεματες μαλλι ,προσωπικα θα επελεγα Bisanga.Ναι 2000-2500 grafts ειναι υπεραρκετα ,εχεις πολυ καλη τριχα και μπορεις να εχεις ενα πολυ καλο αποτελεσμα.Εχεις αποφασισει εσυ κατι νεοτερο;\nΌχι, ακόμα περιμένω να κάνω consulation τον Ιανουάριο με Bisanga και lupanzula.\nΕυχομαι να πανε ολα οπως τα θελεις.\nΑν θελεις μπορεις να ενημερωνεις και το φορουμ με την προοδο της μεταμοσχευσης οταν με το καλο την κανεις,θα ηταν μεγαλη βοηθεια και για μας!\nΣε ευχαριστώ πολύ, αυτή είναι η πρόθεση μου.\nΠολύ καλή ηλικία,χαρακτηριστικά,τρίχα,δότρια.\nΌλα φαίνονται ιδανικά.\nΜην σου βάλουν λιγότερα από 2500g τόσα χρειάζεσαι.Δυνατή χερλάιν και κροτάφους να φτιάξεις και το κυριότερο να τα δέσεις με όλα τα υπόλοιπα.\nΓια αυτό θέλεις πυκνότητα καλή.\nΤο αποτέλεσμα σου μπορεί να γίνει εντυπωσιακό,μην συμβιβαστείς με μετριότητες.\nΕύχομαι ενημέρωση να μας κάνεις.\nΤελευταία επεξεργασία: 29 Νοέμβριος 2020\nΜήπως αδειάζεις και στο πάνω μέρος του κεφαλιού?\nΈχεις φωτογραφία με χτενισμένο το μαλλάκι προς τα πάνω και καθαρότερη?\nΜε αυτήν δεν βγάζεις συμπέρασμα τι γίνεται από πάνω.\nΜε 2800 μοσχεύματα και υψηλή φύτρωση θα γίνεις τούμπανο. Προσωπική άποψη είναι ότι και με λιγότερα μια χαρά θα είσαι.\nΚαλησπέρα, τώρα μπόρεσα να μπω στο φόρουμ. Συνημμένα νέα φωτογραφία με τα μαλλιά χτενισμένα πίσω. Στην αρχική που είχα στείλει στον feriduni είχε καλύτερη ανάλυση και μπορούσε να δει, στο φόρουμ η ανάλυση που ανέβασα για χωρέσει ήταν 60% μικρότερη .\n1.1 MB Προβολές: 64\nΕξαιρετικοί ιατροι Feriduni - Lupanzula.\nΣτα ειπε μια χαρα, σιγουρα 2500+και μπορει να χρειαστει και 3500+ μαζι με το midscalp.\nΓια να έχεις μια εκτιμηση παρομοιου περιστατικού δες εδω\nNW stage III - MET 3/1/2018 - 3500 F.Us - F.U.T. - Άνδρας 40 ετών\nΦωτογραφίες του ασθενούς πριν τη μεταμόσχευση μαλλιών του στην Anastasakis Hair Clinic. Ο Χρήστος μένει μόνιμα στον Καναδά και επέλεξε την κλινική του Dr. @Κωνσταντίνος Αναστασάκης για να κάνει την επέμβαση. Η τεχνική που επιλέχθηκε για το συγκεκριμένο περιστατικό είναι η F.U.T. Η τοποθέτηση...\nΕξαιρετικός ειναι ο Devroye επίσης. Αξίζει σιγουρα να τον επισκεφτεις.\nΟ Dr. Anastasakis έχει πολυ στενή σχεση μαζι του και χρησιμοποιεί και το WAW device + WAW implanters, επινοησης και κατασκευης του DR. Devroye.\nΕιναι ότι πιο επικαιρο και συγχρονο σε μηχανημα και punch FUE, μαζι με το MAMBA του Trivellini.\nΕίμαι κι εγώ κανούργιο μέλος και δεν ξέρω πολλά για μεταμοσχεύσεις. Όμως πριν από αρκετό καιρό ταξίδευα με τρένο από τις Βρυξέλλες και στην διπλανή θέση καθόταν κάποιος που ήταν εμφανές ότι είχε κάνει πρόσφατα μεταμόσχευση. Πιάσαμε την κουβέντα και είπε ότι είχε πάει στον Feriduni και ότι ήταν πολύ ευχαριστημένος, κυρίως από την προσοχή του και τον γενικότερο τρόπο με τον οποίο τον αντιμέτωπισε ως ασθενή. Βέβαια ένα τέτοιο μεμονωμένο σχόλιο μπορεί να μην έχει και μεγάλη αξία αλλά σκέφτηκα ότι ίσως σε ενδιαφέρει.\nReactions: Nik.Mos and SpyderBoy\nΚαλησπέρα στο φόρουμ. Έγινε το consultation με τον Dr Bisanga. Ομολογώ ότι απογοητευτικα λίγο και περιμένω feedback από τους πιο έμπειρους του φόρουμ. Περίμενα να γίνει τριχοδιαάγραμμα, ωστόσο έγιναν μετρήσεις τοπικά σε τρία σημεία (όταν τον ρώτησα μου είπε ότι είναι το ίδιο). Μου είπαν ότι η πυκνότητα μου είναι 70/70/80 graft / CM2, miniaturization <15% στην δότρια. Αρχικά σχεδίασε μία hairline που ομολογώ ότι ήταν πολύ τριγωνική και στενή από ότι αντιλήφθηκα ήθελε να περιορίσει τη μεταμόσχευση στα 2000-2200 grafts. Ανέφερα στο γιατρό ότι δεν μου άρεσε και σχεδιάσε μία που απαιτεί περίπου 2500 -2800 grafts. Σαν σχεδίαση ούτε πρίν από δέκα χρόνια δεν είχα τέτοια hairline. Ο γιατρός παρόλο που δεν κάναμε τριχοδιάγραμμα μου είπε ότι πάνω το 70% των grafts μου είναι δίτριχα, για αυτό για να έχουμε ένα ικανοποιητικό αποτέλεσμα, με τις μετρήσεις που έκανε στη λήπτρια, πρέπει να πετύχει πυκνότητα περίπου 55 graft / CM2, η περιοχή που πρέπει να καλύψει εκτείνεται μέχρι 4 για πύκνωση. Παρόλο που ασχολήθηκε αρκετή ώρα μαζί μου, μου έκανε αρνητική εντύπωση ότι δεν μου ανέφερε τίποτα για τη δότρια μου, απλά ότι έχω φυσιολογική τρίχα και ότι γενικά είναι καλή. Μου συνταγογράφησε χάπια μινοξυδήλης 5 mg. Τέλος περίμενα να λάβω το consultation ως επίσημο report τελικά έλαβα ένα email πολύ συνοπτικό και με λιγότερα από όσα μου είπε ο γιατρός. Όσο για την τιμή μάλλον πολύ πιο πάνω από τους περισσότερους μεγάλους γιατρούς (Βελγίου και μπορεί και από Ισπανία) και καμία σχέση με τις τιμές της αντίστοιχης κλινικής της Ελλάδος. Το μόνο θετικό ότι ο γιατρός εμπνέει εμπιστοσύνη, όπως είπα ασχολήθηκε προσωπικά μαζί μου πάνω από μισή ώρα . Τώρα μένει το consultation με τον lupanzula.\n488.4 KB Προβολές: 29\nΤελευταία επεξεργασία: 28 Ιανουάριος 2021\nΦίλε καλησπέρα, και εγώ νέο μέλος είμαι και σου συνιστώ να διαβάσεις πολύ καλά παρουσιάσεις εδώ στο φόρουμ για να ενημερωθείς πριν πάρεις απόφαση. Από ότι έχω καταλάβει εγώ οι καλύτεροι γιατροί είναι εξωτερικό (Ισπανία κυρίως) αλλά και Βέλγο-Γερμανία. Αν το οικονομικό δεν είναι θέμα κάνε την εξωτερικό. Φαρμακευτική αγωγή (φίνα) δεν σκέπτεσαι (για διατήρηση/πύκνωση midscalp- crown); Από Ελλάδα εγώ θα κοίταζα Τυρκαλά, Βερκή, Αναστασάκη (τυχαία σειρά) ενώ και η Κύπρος είναι πολύ καλή επιλογή.\nΥΓ. Μου θυμίζεις πολύ κάποιον παλιό γνωστό που πριν 10 χρόνια έμενε Michelson. Αν όντως είναι έτσι στείλε PΜ.


ΙΣΧΥΣ (Ischys): Άδωνις Γεωργιάδης: "...το Έθνος-Κράτος είναι τελικά εδώ, παρόν"\nΆδωνις Γεωργιάδης: "...το Έθνος-Κράτος είναι τελικά εδώ, παρόν"\nΑπό χθες που ο πρόεδρος Trump εξελέγη μία «παγωμάρα» πλανάται πάνω από την ατμόσφαιρα. Ορισμένοι δε, νομίζουν ή φοβούνται ότι πλησιάζει το τέλος του κόσμου. Το τί πραγματικά θα κάνει ο Trump είναι κάτι που μένει να αποδειχθεί, όμως οφείλουμε στα σοβαρά να συζητήσουμε τί συμβαίνει. Αν μείνουμε σε μία επιδερμική ανάλυση που αφορά στο πρόσωπο, τότε νομίζω ότι θα έχουμε χάσει την ουσία. Εδώ δεν ζούμε ένα μεμονωμένο γεγονός, οπότε η ανάλυση του προσώπου (τί έκανε η Χίλαρι, τί ο Trump) θα είχε βάση αλλά μία αλληλουχία γεγονότων από την οποία δεν εξαιρείται και το Ελληνικό δημοψήφισμα. Όλη η Βρετανική ελίτ στήριξε μετά πάθους το Bremain και κέρδισε το Brexit. Η περί λαϊκισμού ανάλυση επίσης κατά την γνώμη μου είναι επιδερμική και ελλιπής. Λαϊκισμός πάντα υπήρχε και πάντα θα υπάρχει, γιατί τώρα όμως κερδίζει; γιατί πρόσωπα σαν τον Farage κερδίζουν ενώ παραμένουν γραφικοί; Η λέξη-κλειδί στην προκειμένη περίπτωση είναι η παγκοσμιοποίηση και όχι κατ’ ανάγκην η οικονομική της μόνον διάσταση. Και η Οικονομία των ΗΠΑ πάει καλά και η άνοδος του AFD στην Γερμανία γίνεται ενώ η χώρα διανύει την καλύτερη οικονομική της περίοδο και ο Cameron στην οικονομία πήγαινε μία χαρά. Η παγκοσμιοποίηση ήρθε και επέβαλε την οπισθοχώρηση του Έθνους-Κράτους, όμως το Έθνος-Κράτος είναι τελικά εδώ παρόν.\nΟι άνθρωποι ανησυχούν διότι αλλάζουν οι ζωές τους, νιώθουν να απειλούνται τα ήθη και τα έθιμά τους, στο Η.Β έχουν αποχριστιανοποιήσει τα Χριστούγεννα λόγω πολιτικής ορθότητας. Οι κοινωνίες ανησυχούν για όλα αυτά και βλέπουν τις Φιλελεύθερες ελίτ τους, να μην μπορούν πλέον καν να ακούσουν αυτές τους τις ανησυχίες. Η Φύση όμως δεν αγαπά το κενό... Αν αντιμετωπίσουμε αφ’ υψηλού αυτές τις ανησυχίες θα έχουμε ανοίξει την πόρτα στην παράνοια. Ο έλεγχος πχ των συνόρων δεν έχει να κάνει μόνον με ζητήματα ασφαλείας, έχει να κάνει και με την διατήρηση της Εθνικής ταυτότητας ενός εκάστου. Οι αμερικανοί που ψήφισαν Trump στέλνουν ένα μήνυμα: «έχουμε και εμείς δικαιώματα». Στα καθ’ ημάς οι σχέσεις μας με τις ΗΠΑ παραμένουν και θα παραμείνουν στενές αλλά σίγουρα δεν μας συμφέρει μία Αμερική που θα στραφεί στον απομονωτισμό, ας ελπίσουμε να μην συμβεί. Όσον αφορά στο επερχόμενο ταξίδι Ομπάμα; ας κρατήσουμε το θετικό. Από έναν Τσίπρα που στην αντίστοιχη επίσκεψη Κλίντον ήταν στο δρόμο και φώναζε, ένα Κοντονή που «καταδίκαζε» τον πρόεδρο των ΗΠΑ σε «ισόβια» και έναν Σύριζα που έκαιγε αμερικανικές σημαίες, τώρα έχουμε όλους αυτούς να υποδέχονται με χαρά έναν αμερικανό πρόεδρο, έστω και απερχόμενο. Είναι και αυτή μια πρόοδος...\nΆδωνις Α. Γεωργιάδης (Αντιπρόεδρος της Νέας Δημοκρατίας/ βουλευτής β' Αθηνών)


MX Linux 18 x64 27-01-19 Custom ISO από το iGuRu.gr - iGuRu\n27/01/2019 13:42 27/01/2019 23:47\nMX Linux 18 x64 27-01-19 Custom ISO από το iGuRu.gr/\nΤο MX Linux, είναι μια διανομή Linux βασισμένη στο σταθερό Debian, και όπως ίσως γνωρίζετε, είναι μια από τις διανομές που την συνιστούμε για όλους, έμπειρους ή αρχάριους χρήστες.\nΠεριέχει προ-εγκατεστημένες όλες τις τελευταίες ενημερώσεις, αρκετές εφαρμογές αλλά και διαφορετικά DEs (Gnome basic, KDE, Xfce) για να μην ασχολείστε με την μορφοποίηση μιας νέας εγκατάστασης.\nΣτις επιπλέον εφαρμογές να αναφέρω το τελευταίο Skypeforlinux, Teamviewer (12), Google Chrome, Opera, Filezilla, Firefox (64), Pinta, Geany, Slack desktop, qBittorrent, Nvidia drivers, MX codecs και πολλά άλλα ούτως ώστε η διανομή να λειτουργεί άψογα και με πολλές επιπλέον εφαρμογές αμέσως μετά την εγκατάσταση.\nΝα αναφέρω ότι το επίσημο ISO είναι στο 1GB, ενώ το custom που ανέβασα στο Google Drive φτάνει το 2,1 GB (2,284,847,104 bytes).\nΓια να πραγματοποιήσετε εγκατάσταση από το Live ISO του MX Linux συνδεθείτε σαν user.\nAν θέλετε τo αυθεντικό αρχείο (MX Linux ISO) μπορείτε να το κατεβάστε από την επίσημη σελίδα της διανομής:\nMX Linux 18 x64 27-01-19 Custom ISO από το iGuRu.gr was last modified: Ιαν 27, 2019, 11:47 μμ by giorgos\n27/01/2019 15:58 στις 15:58\nΓιώργο καλησπέρα, καταρχήν σε ευχαριστώ που μπήκες στον κόπο και έκανες το δικό σου σύστημα και μας το δίνεις και χαίρομαι που είναι από defaul σε xfce διότι μαλώνω συνέχεια με τους φίλους μου ποιο είναι το καλύτερο (mate, lxle,xfce,gnome,kde) και μόνο εγώ προτιμώ το xfce γιατί με βόλεψε και στην παραμετροποίηση και στο ότι είναι ελαφρύ και μπορώ να το τρέξω σε πιο παλια hardware. Mήπως μπορείς να μου πεις ένα tool για να κάνω και εγώ το σύστημα μου σε .iso να κάνει εγκατάσταση σαν κανονική distro αλλά και να τρέχει live όπως έκανες εσυ? Ευχαριστώ\n27/01/2019 16:08 στις 16:08\nδεν είναι και ιδιαίτερος κόπος, το MX διαθέτει δικό του εργαλείο για την δημιουργία ISO με δύο επιλογές. Η μια είναι για μοιρασμα με άλλους, ενώ η δεύτερη είναι για την δημιουργία clone του δικού σου συστήματος με όλες τις ρυθμίσεις και τα αρχεία που περιέχει. Ένα παρόμοιο εργαλείο διαθέτει και το openSUSE Tumbleweed (λειτουργεί μόνο σε btrfs file system).\nΕπίσης αν χρησιμοποιείς κάποιο ubuntoειδές διάβασε αυτό\nWindows 10 Version 1903 όλα τα κλειδιά εγκατάστασης


ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ: 24 Σεπ 2015\nΤην πίστη του ότι ο φετινός Ολυμπιακός έχει όλες τις προδιαγραφές να φτάσει ψηλά και να διεκδικήσει το τρόπαιο του πρωταθλητή Ευρώπης, εξέφρασε ο Θοδωρής Παπαλουκάς.\nΟ παλαίμαχος παίκτης του Θρύλου μιλώντας στο κροατικό κανάλι που καλύπτει το τουρνουά του Ζαντάρ, εμφανίστηκε αισιόδοξος για τις δυνατότητες των ερυθρόλευκων, τονίζοντας πως πληρούν όλες τις προδιαγραφές, ώστε να φτάσουν στο Final-4 του Βερολίνου.\nΣυγκεκριμένα ο Παπαλουκάς είπε:\n«Είναι μια αξιέπαινη προσπάθεια, νομίζω διεξάγεται για δεύτερη χρονιά με πολύ καλές ομάδες όπως ο Ολυμπιακός, η Φενέρ, η Νταρουσάφακα, ο Ερυθρός Αστέρας και η Μπάγερν», ήταν το αρχικό σχόλιο για να προσθέσει:\n«Ο Ολυμπιακός έχει πολύ καλούς παίκτες σε κάθε θέση και έμπειρους και πιο νεαρούς με ταλέντο.\nΟι διεθνείς είναι εδώ, αλλά δεν θα παίξουν, θα χρειαστεί λίγος χρόνος γιατί δεν έχουν βρεθεί με την υπόλοιπη ομάδα, αλλά είναι έμπειροι παίκτες και δεν θα αργήσουν να αποκτήσουν χημεία. Πιστεύω ότι ο Ολυμπιακός μπορεί και φέτος να κάνει τη διαδρομή μέχρι το Final-4».\nΟ Ολυμπιακός έκανε... επίδειξη δύναμης απέναντι στη Ζαντάρ στην πρεμιέρα των πρωταθλητών Ελλάδας στο Dogus Basketball Tournament που διεξάγεται στο Ζαντάρ. Στις 20:30 αύριο κόντρα στη Μπάγερν Μονάχου ο Θρύλος.\nΟ Θρύλος άρχισε εντυπωσιακά το ματς και κατάφερε να προηγηθεί με 0-11. Στη συνέχεια, όμως, η άμυνα δεν ήταν εξίσου καλή και έτσι οι γηπεδούχοι μείωσαν σε 15-18 στο τέλος της πρώτης περιόδου.\nΣτο δεύτερο δεκάλεπτο ο Θρύλος είχε συνέχεια το πάνω χέρι στο σκορ. Λοτζέσκι και Τσαϊρέλης έδωσαν λύσεις στην επίθεση με το ημίχρονο να τελειώνει με 30-35 υπέρ της ομάδας του Γιάννη Σφαιρόπουλου.\nΣτο τρίτο δεκάλεπτο ο Ολυμπιακός άρχισε εντυπωσιακά και με συνεχόμενα τρίποντα από Στρόμπερι και Αθηναίου η διαφορά έφτασε στη μεγαλύτερη της τιμή ως εκείνο το σημείο 32-45 στο 23’. Με 2/2 βολές του Ματ Λοτζέσκι έγινε το 48-63 στο 29:30’’ με το τρίτο δεκάλεπτο να τελειώνει 50-63 για τους πρωταθλητές Ελλάδας. Με σερί 0-8 από τον Θρύλο στο ξεκίνημα της τελευταίας περιόδου ουσιαστικά όλα τελείωσαν με το 50-71 στο 33’.\nΣτα λεπτά που έμεναν ο Γιάννης Σφαιρόπουλος δοκίμασε πρόσωπα και σχήματα με τον Ολυμπιακό να φτάνει τελικά άνετα στη νίκη με 62-85.\nΖαντάρ (Ναζόρ) : Πάσαλιτς 5 (1), Μπάρατς 11 (3), Μπόσνιακ, Ράμλιακ 14, Κόσεϊ 10 (1), Μαρίνκοβιτς 2, Γιούριτσα 2, Μπάσιτς 7 (1), Σίρκο 2, Σάνγκο 3 (1), Βράνιες 4, Κράλιεβιτς 2.\nΟλυμπιακός (Σφαιρόπουλος): Αγραβάνης 8 (2/5τριπ, 5ριμπ, 1ασ, 1κλεψ), Αθηναίου 5 (1/2τριπ, 5ριμπ, 3ασ), Γιανγκ 10 (4ριμπ), Στρόμπερι 5 (1/3τριπ, 3ριμπ, 4ασ, 1κλεψ), Παπαπέτρου 11 (5/5διπ, 1ριμπ, 1ασ, 2κλεψ), Καββαδάς 9 (4ριμπ, 1κλεψ, 1κοψ), Καλλές, Λοτζέσκι 15 (2/3τριπ, 3ριμπ, 1κλεψ), Μάντζαρης 3 (1τριπ, 2ριμπ, 3ασ), Μουράτος 2 (2ριμπ), Τολιόπουλος 4 (3ριμπ, 1ασ, 1κλεψ), Τσαϊρέλης 13 (4/4διπ, 2ριμπ, 2κλεψ).\nΣε εξαιρετικό κλίμα έγινε η συνάντηση των Ολυμπιακού, Αστέρα και ΠΑΟΚ με τον Σταύρο Κοντονή και αυτό που προκύπτει είναι πως ποτέ δεν δόθηκε τελεσίγραφο από την πλευρά του Υφυπουργού.\nΣτον Ολυμπιακό εξέφραζαν την ικανοποίησή τους για την επαφή που υπήρξε με τον κ. Κοντονή. Μία συνάντηση που έγινε σε πολύ καλό κλίμα και είχε σαν κύριο θέμα την εφαρμογή του αθλητικού Νόμου. Η Πολιτεία εξέφρασε την ευχαρίστησή της για την λειτουργία του ηλεκτρονικού εισιτηρίου και ενώ δεν τέθηκε ποτέ κανένα τελεσίγραφο από τον Σταύρο Κοντονή, όπως διέρρευσε σχετικά σε διάφορα ΜΜΕ για τον Υπουργό Αθλητισμού.\nΣτο κομμάτι των τακτικών δικαστών συμφωνήθηκε να γίνουν όλες οι απαιτούμενες ενέργειες και επαφές των συλλόγων με την ΕΠΟ, ώστε να μην υπάρχει κανένα θέμα. Έγινε βέβαια εκτενής συζήτηση για τον αθλητικό Νόμο και συμφωνήθηκε να παίξει ρόλο σε αυτόν και η άποψη του επαγγελματικού ποδοσφαίρου, με το οποίο ο κ. Κοντονής δεν έχει και δεν είχε ποτέ την πρόθεση να έρθει σε κόντρα.\nΟ Μάρκο Σίλβα αξίωσε από τους παίκτες του... ανασύνταξη δυνάμεων, διότι τους περιμένει δύσκολη συνέχεια.\nΟ Πορτογάλος τεχνικός αναγνωρίζοντας πως εκτός από τον ΠΑΣ Γιάννινα ο Ολυμπιακός έχει μπροστά του τα ματς με Άρσεναλ και ΠΑΟΚ δεν... περιορίστηκε στα συγχαρητήρια προς τους παίκτες του για τη νίκη στην Ξάνθη. Συγχαρητήρια που είχαν να κάνουν τόσο με την γενικότερη αντίδρασή τους μετά το 1-1, όσο και για την προσπάθεια που έγινε συνολικά στο πιο δύσκολο έως τώρα ματς της χρονιάς.\n«Από εδώ και πέρα χρειαζόμαστε ακόμα πιο μεγάλη συγκρότηση και προσοχή, γιατί μας περιμένουν δύσκολα. Έχουμε μπροστά μας καθοριστικά ματς σε Ελλάδα και Ευρώπη.\nΘα πρέπει να ανασυντάξουμε τις δυνάμεις μας, να δουλέψουμε ακόμα καλύτερα και να παρουσιαστούμε πιο έτοιμοι στην συνέχεια», υπογράμμισε μεταξύ άλλων στον Ρέντη ο Μάρκο Σίλβα, που θύμισε σε όλους ότι ξέρουν πολύ καλά το τι πρέπει να κάνουν.\nΣτόχος του προπονητή του Ολυμπιακού πάντως είναι να έχει σε πλήρη εγρήγορση όλους τους διαθέσιμους ποδοσφαιριστές του.\nΤόνισε μάλιστα πως θα πει περισσότερα στους παίκτες του αύριο Παρασκευή ενώ θα τους δείξει και πλάνα από αγώνες του ΠΑΣ Γιάννινα. Με τους Ηπειρώτες μάλιστα λειτούργησε όπως και με την Ξάνθη. Συγκέντρωσε ματς από πέρυσι προκειμένου να σχηματίσει επαρκή εικόνα και ειδικά τους αγώνες με τους... μεγάλους του πρωταθλήματος.\nΕπιπλέον την Πέμπτη στο Ρέντη βρέθηκε κλιμάκιο της UEFA για αιφνιδιαστικό ντόπινγκ κοντρόλ με ένα γκρούπ παικτών να περνάει από τα απαιτούμενα τεστ.\nΣτη Λισσαβόνα βρίσκεται ήδη η αποστολή της Εθνικής ομάδας πόλο Γυναικών, προκειμένου να τσεκάρει το εισιτήριο της πρόκρισης για την τελική φάση του ευρωπαϊκού πρωταθλήματος.\nΤο αντιπροσωπευτικό μας συγκρότημα χρειάζεται έναν μόλις βαθμό στα τρία παιχνίδια που θα κληθεί να δώσει στο πλαίσιο της δεύτερης φάσης των προκριματικών (2ος όμιλος), για να εξασφαλίσει την πρόκριση.\nΗ «γαλανόλευκη» που μεταφέρει τις τρεις νίκες από την πρώτη φάση των προκριματικών, θα παίξει κατά σειρά με την Κροατία (25/9, 19:00), την Ελβετία (26/9, 17:30) και την Πορτογαλία (27/9, 13:00), με τις τρεις πρώτες ομάδες να εξασφαλίζουν την πρόκρισή τους\nΟ ομοσπονδιακός τεχνικός Γιώργος Μορφέσης, έχει καλέσει στην αποστολή τις Κούβδου, Διαμαντοπούλου, Τσουκαλά, Κότσια, Μαργαρίτα Πλευρίτου, Διαμαντοπούλου, Αβραμίδου, Ασημάκη, Ρουμπέση, Ξενάκη, Μανωλιουδάκη, Ελευθερία Πλευρίτου και Μπενέκου.\nΑπευθείας στα τελικά έχουν προκριθεί οι πέντε πρώτες ομάδες της προηγούμενης διοργάνωσης, δηλαδή οι Ισπανία, Ολλανδία, Ουγγαρία, Ιταλία, Ρωσία και η "οικοδέσποινα" Σερβία.\nΒασίλης Σπανούλης και Γιώργος Πρίντεζης δεν αγωνίστηκαν στο σημερινό φιλικό του Ολυμπιακού, αλλά όλος ο κόσμος στο Ζαντάρ... ασχολείται μαζί τους!\nΟ Ολυμπιακός ξεκίνησε το τουρνουά με το ματς απέναντι στη διοργανώτρια Ζαντάρ, ωστόσο δυπ αρχηγοί του δεν αγωνίστηκαν αφού έφτασαν σήμερα στην Κροατία.\nΑμφότεροι πάντως δε σταμάτησαν να υπογράφουν αυτόγραφα στους φιλάθλους που βρέθηκαν στο «Krešimir Ćosić Hall».\nΣτο Ζαντάρ βρίσκονται όλοι οι παίκτες του Ολυμπιακού πλην του τραυματία Οθέλο Χάντερ.\nΚαμία περίπτωση αποχώρησης δεν υπάρχει για τον Τόμας Μίλερ από την Μπάγερν Μονάχου, όπως τουλάχιστον ξεκαθάρισε με δηλώσεις του ο εκτελεστικός πρόεδρος των Βαυαρών, Καρλ-Χάιντζ Ρουμενίγκε.\nΣυγκεκριμένα, ο Ρουμενίγκε θέλησε να... κόψει την όρεξη σε διάφορες ομάδες που ίσως να ενδιαφερθούν για τον παίκτη της ευρωπαϊκής αντιπάλου του Ολυμπιακού ενόψει της μεταγραφικής περιόδου του Ιανουαρίου, με μία απ' αυτές πιθανόν να είναι πάλι η Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ.\nΧαρακτηριστικά τα λόγια του Ρουμενίγκε: «Ο Μίλερ θα μείνει στη Μπάγερν, ανεξάρτητα από το τι θα προσφέρει κάποια ομάδα. Δεν υπάρχει κάποιο ποσό που θα μας έκανε να σκεφτούμε μία πρόταση. Ο Μέσι ανήκει στη Μπαρτσελόνα, ο Ρούνεϊ στη Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ και ο Μίλερ ανήκει στη Μπάγερν. Πρέπει να μείνει έτσι».\nΜε γοργούς ρυθμούς εξαντλούνται τα εισιτήρια για την καθοριστική αναμέτρηση του Ολυμπιακού με την Άρσεναλ.\nΗ κρισιμότητα του αγώνα στο «Emirates» έχει προκαλέσει το έντονο ενδιαφέρον των οπαδών του Θρύλου να βρεθούν στο πλευρό της αγαπημένης τους ομάδας και αυτό φαίνεται φυσικά από τη ζήτηση, που έχουν τα «μαγικά χαρτάκια»!\nΌπως ενημέρωσε η ερυθρόλευκη ΠΑΕ το βράδυ της Πέμπτης, από τα 3.200 εισιτήρια, που έχει εξασφαλίσει για τις ανάγκες των οπαδών της, έχουν ήδη γίνει... καπνός τα 2.900!\nΜάλιστα, όπως έγινε γνωστό, τα εναπομείναντα 300 θα πωλούνται μέχρι και το ερχόμενο Σάββατο, ημερομηνία του εντός έδρας αγώνα με τον ΠΑΣ Γιάννινα για την Πέμπτη αγωνισιτκή της Super League.\nΌσα εισιτήρια απομείνουν, θα μεταβούν στο Λονδίνο, όπου η ζήτηση είναι τεράστια και αναμένετια να εξαντληθούν... εν ριπή οφθαλμού!\nΝέο πρόβλημα για τον Ολυμπιακό, αφού μετά τον τραυματισμό του Χάντερ ήρθε ακόμα ένα... "χτύπημα"!\nΣυγκεκριμένα στο φιλικό με τη Ζαντάρ που είναι σε εξέλιξη αυτήν την ώρα χτύπησε και αντικαταστάθηκε άμεσα ο Γιανγκ!\nΜετά από ενάμιση λεπτό παιχνιδιού ο Αμερικανός του Θρύλου βρέθηκε στο έδαφος και έδειχνε να αντιμετωπίζει πρόβλημα, αποσύρθηκε στον πάγκο άμεσα και αντικαταστάθηκε από τον Βασίλη Καββαδά.\nΦυσικά οι γιατροί του Ολυμπιακού έσπευσαν πάνω του για να εκτιμήσουν την κατάσταση.\n* Τελικά, όπως όλα δείχνουν, το πρόβλημα του Γιανγκ δεν ήταν σοβαρό, αφού ο παίκτης μετά από περίπου 6 αγωνιστικά λεπτά ξαναμπήκε στο παρκέ και αγωνίζεται πλέον κανονικά!\nΝέο... χόμπι απέκτησε ο Ρομπέρτο.\nΟ Ισπανός τερματοφύλακας του Ολυμπιακού αγόρασε ντραμς και μοιράστηκε μαζί με τους διαδικτυακούς του φίλους αυτή τη νέα... τρέλα του.\nΑπό το βίντεο, πάντως, φαίνεται πως δεν το... έχει και τόσο και πως θα χρειαστεί αρκετή εξάσκηση!\nΗ απόστολη του Ολυμπιακού συνάντησε στο Ζαντάρ τον Άριαν Κόμαζετς ο οποίος συνομίλησε με τον Μίλαν Τόμιτς.\nΟ Κροάτης φόργουορντ είναι ένας από τους λίγους παίκτες που έχουν αγωνιστεί σε Ολυμπιακό, Παναθηναϊκό και ΑΕΚ.\nΟ Άριαν Κόμαζετς ζει στο Ζαντάρ και δεν έχασε την ευκαιρία να επισκεφετί την αποστολή των Πρωταθλητών Ελλάδας.\nΤη σεζόν 1998-99 ο Κόμαζετς είχε συμπαίκτη τον Μίλαν Τόμιτς με τον οποίο συζήτησε για λίγα λεπτά.\nΠρόγραμμα αποθεραπείας ακολούθησε σήμερα ο Μανουέλ Ντα Κόστα.\nΟ Μαροκινός κεντρικός αμυντικός του Ολυμπιακού, ο οποίος, ως γνωστόν, τραυματίστηκε στο παιχνίδι με την Ξάνθη, ξεκίνησε το ειδικό πρόγραμμα που θα ακολουθήσει, προκειμένου να επιστρέψει το συντομότερο δυνατό στην ενεργό δράση.\nΟ Ντα Κόστα, όπως ήδη σας έχουμε ενημερώσει, χάνει σίγουρα τα παιχνίδια με ΠΑΣ Γιάννινα και Άρσεναλ και θα κάνει αγώνα... δρόμου για να είναι έτοιμος για την αναμέτρηση με τον ΠΑΟΚ στην Τούμπα.\nΑπό εκεί και πέρα, ο Τσόρι ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα στο γήπεδο, αλλά χωρίς μπάλα, ενώ συντηρητικά κινήθηκαν ο Νταβίντ Φουστέρ και ο Ανδρέας Μπουχαλάκης.\nO Μάρκο Σίλβα σκέφτεται να κάνει τουλάχιστον... τρεις αλλαγές στην ενδεκάδα του Ολυμπιακού για το προσεχές παιχνίδι με τον ΠΑΣ Γιάννινα.\nΜετά το 1-3 με την Ξάνθη ο Πορτογάλος τεχνικός θέλει να... φρεσκάρει ξανά την ενδεκάδα των ερυθρόλευκων και να βάλει στους ρυθμούς και τη λογική της ομάδας ορισμένους παίκτες, όπως έχουμε αναφέρει.\nΈτσι ετοιμάζεται για τουλάχιστον τρεις αλλαγές στη βασική του ενδεκάδα για το εντός έδρας ματς με τους Ηπειρώτες. Για παράδειγμα ο τραυματισμός του Μανουέλ Ντα Κόστα φέρνει αναγκαστικά στο προσκήνιο τον Αλμπέρτο Μποτία ως δίδυμο με τον Δημήτρη Σιόβα στο κέντρο της άμυνας. Βέβαια για εκεί ο Σίλβα έχει και τις επιλογές των Τάσου Αυλωνίτη και Πραξιτέλη Βούρου, με τη διαφορά ότι κανένας εκ των δύο δεν έχει πάρει ευκαιρίες έως τώρα, παρά μόνο στα φιλικά προετοιμασίας, όπου όντως τα πήγαν αμφότεροι πολύ καλά.\nΓια τον άξονα υπάρχουν σκέψεις να ξεκουραστεί ο Εστέμπαν Καμπιάσο για να παίξει βασικός ο Λεάντρο Σαλίνο δίπλα στον Λούκα Μιλιβόγεβιτς, που είναι τιμωρημένος και για την αναμέτρηση με την Άρσεναλ. Στο ένα άκρο πιθανότατα να τοποθετηθεί ο Ερνάνι για να μπαίνει σιγά σιγά στο... κλίμα της ομάδας αντί του Φελίπε Πάρντο, ενώ για την επίθεση υπάρχουν σκέψεις για τον Άλφρεντ Φινμπόγκασον αντί του Ιντέγε Μπράουν, προκειμένου και ο Ισλανδός επιθετικός να πάρει κάποιον χρόνο συμμετοχής.\nΥπάρχει βέβαια και το σοβαρό ενδεχόμενο ο Σαλίνο να πάει αριστερό μπακ αντί του Αρτούρ Μασουακού για να παίξει στο κέντρο ο Κασάμι με τον "Μίλι".\nΈνα πιθανό σχήμα του Ολυμπιακού για τον ΠΑΣ θα είναι με τον Ρομπέρτο κάτω από τα δοκάρια, δεξί μπακ τον Ελαμπντελαουί, τα δύο στόπερ οι Μποτία και Σιόβας και αριστερό ένας εκ των Μασουακού - Σαλίνο. Στο κέντρο ο Σαλίνο με τον Μιλιβόγεβιτς ή ο Κασάμι με δεκάρι τον Φορτούνη, δεξί εξτρέμ τον Ερνάνι, αριστερό τον Ντουρμάζ και φορ ο Φινμπόγκασον.\nΟι ποδοσφαιριστές του Ολυμπιακού συνεχίζουν την προετοιμασία τους για το ματς με τον ΠΑΣ Γιάννινα.\nΔύο ημέρες πριν από το ματς του Σαββάτου με τον ΠΑΣ Γιάννινα, στο γήπεδο Καραϊσκάκη, για την 5η αγωνιστική του πρωταθλήματος Super League Ελλάδα 2015-16, οι ποδοσφαιριστές του Ολυμπιακού συνέχισαν με πρωινή προπόνηση στο Ρέντη, την προετοιμασία τους. Το πρόγραμμα περιελάμβανε δουλειά επάνω στην τακτική, αλλά μεγάλο κομμάτι αυτού αφιερώθηκε και στα τελειώματα φάσεων, από τον άξονα ή τα πλάγια.\nΣυντηρητικά κινήθηκαν και σήμερα οι Φουστέρ και Μπουχαλάκης. Ατομικό στο γήπεδο, χωρίς μπάλα όμως, έκανε ο «Τσόρι», σε στάδιο αποθεραπείας έχει μπει ο Ντα Κόστα. Το πρωί της Παρασκευής η προπόνηση είναι προγραμματισμένη για τις 10:00.\nΟρίστηκαν και ανακοινώθηκαν οι διαιτητές της 5ης αγωνιστικής της Super League.\nΟ Παπαδόπουλος (Μακεδονίας) ορίστηκε να σφυρίξει το Ολυμπιακός - ΠΑΣ Γιάννινα στο "Γ. Καραϊσκάκης".\nΑναλυτικά τα ματς και οι διαιτητές:\n20.30: Ολυμπιακός-ΠΑΣ Γιάννινα\nΒοηθοί: Γρεβένης (Χαλκιδικής), Σταυρουλάκης (Ρεθύμνου)\n18.15: Λεβαδειακός-Αστέρας Τρίπολης\nΒοηθοί: Καραγκιζόπουλος (Ημαθίας), Λάμπρου (Ανατολικής Αττικής)\nΒοηθοί: Μερκενίδης (Μακεδονίας), Κουρέντας (Τρικάλων)\nΣτην κυκλοφορία τέθηκαν τα εισιτήρια για τον επικείμενο αγώνα του Ολυμπιακού με τον ΠΑΣ Γιάννινα στο «Γ. Καραϊσκάκης». Εισιτήρια θα διατίθενται και το Σάββατο μέχρι τη σέντρα στις 20:30.\nΟ Ολυμπιακός επανέρχεται στο «σπίτι» του για το παιχνίδι με τον ΠΑΣ Γιάννινα με τα εισιτήρια του αγώνα να διατίθενται από σήμερα (24/9) από τα εκδοτήρια του φαληρικού γηπέδου.\n«H Π.Α.Ε ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ, για τον αγώνα της 5ης Αγωνιστικής του Πρωταθλήματος της Super League απέναντι στον ΠΑΣ ΓΙΑΝΝΙΝΑ που θα διεξαχθεί στο στάδιο "Γ. ΚΑΡΑΪΣΚΑΚΗΣ" το Σάββατο 26/9/2015 και ώρα 20:30, ενημερώνει τους φίλους της ομάδας για τα εξής:\nΕνθουσιασμένος εμφανίστηκε ο Τσόρι Ντομίνγκεζ για τα νέα του ποδοσφαιρικά παπούτσια!\nΟ Αργεντίνος «μαέστρος» του Θρύλου θα αγωνίζεται πλέον με ένα από τα 200... ερυθρόλευκα ζευγάρια της Adidas, με αφορμή τα 90 χρόνια ένδοξης ιστορίας του Ολυμπιακού.\nΜάλιστα, ο Τσόρι ανέβασε και μια φωτογραφία στον προσωπικό του λογαριασμό στο Instagram με τα νέα του παπούτσια, δείχνοντας έτοιμος να... σκοράρει πολλά γκολ μ' αυτά και να κάνει τα "μαγικά" του.\nΣυγκεκριμένα ο Τσόρι έγραψε: «Κρατάω ένα από τα 200 συλλεκτικά παπούτσια της Adidas για τα 90 χρόνια του Ολυμπιακού!Vamos».\nΜε τη φανέλα της Χίμκι θα συνεχίσει να αγωνίζεται ο Ταϊρίς Ράις, ο οποίος προχώρησε σε επέκταση της συνεργασίας του με τους Ρώσους μέχρι το 2017!\nΉταν ο πρωταγωνιστής στο Final 4 του 2014 και το γεγονός ότι πήγε στην Χίμκι -η οποία έπαιξε στο Eurocup- προκάλεσε... αίσθηση. Φέτος το καλοκαίρι τον ζήτησε η Μπαρτσελόνα, ωστόσο οι Ρώσοι τον κράτησαν και μάλιστα οι δύο πλευρές προχώρησαν πλέον σε επέκταση της συνεργασίας τους μέχρι το 2017!\nΗ ρωσική ομάδα ενισχύθηκε σημαντικά στη μεταγραφική περίοδο του καλοκαιρίου και ονειρεύεται ακόμα και την... κορυφή της Ευρώπης.\nΟ Ταϊρίς Ράις, θα συνεχίσει να προσφέρει τις υπηρεσίες του στους Ρώσους, οι οποίοι ετοιμάζονται για την επιστροφή τους στην Ευρωλίγκα (Group A) και αναμένονται πολύ δυνατοί, καθώς -μεταξύ άλλων- έχουν αποκτήσει παίκτες όπως ο Αλεξέι Σβεντ κι ο Ζόραν Ντράγκιτς!\nΜεγάλη νίκη πρόκριση πέτυχε χθες η Άρσεναλ, η οποία επικράτησε με 1-2 σκορ επί της Τότεναμ, στο μεγάλο ντέρμπι του Λονδίνου στο πλαίσιο της 3ης φάσης του League Cup.\nΜε κορυφαίο και σκόρερ και των δύο τερμάτων, τον Ματιέ Φλαμινί, οι «κανονιέρηδες» πέρα από τη νίκη πήραν και... ψυχολογία ενόψει της συνέχειας, καθώς η μέχρι τώρα πορεία της ομάδας είχε αρκετά σκαμπανεβάσματα.\nΟ Γάλλος μέσος, μετά τον αγώνα σε δηλώσεις του τόνισε πως αφιερώνει τα γκολ και την πρόκριση στους οπαδούς της ευρωπαϊκής αντιπάλου του Ολυμπιακού, δείχνοντας τον σεβασμό του προς τον κόσμο της Άρσεναλ.\nΜεταξύ άλλων, τα λεγόμενά του:\n«Τα δύο γκολ ήταν για τον κόσμο της ομάδας. Πάντα μας υποστηρίζουν, είναι στο πλευρό μας και έχουν παίξει σημαντικό ρόλο στην καριέρα μου. Ήταν πολύ σημαντικό για μένα να πανηγυρίσω μαζί τους», είπε αρχικά και πρόσθεσε:\n«Ήταν η πρώτη φορά που σκόραρα δύο φορές σ' έναν αγώνα. Είναι καλό να σκοράρεις κόντρα στην Τότεναμ, που είναι ένα τόσο σημαντικό παιχνίδι για την Άρσεναλ και τους οπαδούς της ομάδας».\nΣτην απόκτηση του Κρις Σίνγκλετον προχώρησε η Λοκομοτίβ Κουμπάν του Γιώργου Μπαρτζώκα.\nΜε τον Κρις Σίνγκλετον ενισχύθηκε η Λοκομοτίβ Κουμπάν, στον πάγκο της οποίας κάθεται ο πρώην προπονητής του Ολυμπιακού.\nΟ Αμερικανός φόργουορντ επελέγη στο Νο18 στο draft του 2011 και για μια τριετία είχε κατά μέσο όρο 4.1 πόντους και 3.2 ριμπάουντ στο NBA.\nΤην περσινή σεζόν βρέθηκε στους Ντράγκονς στην Κίνα και στο NBDL. Με την φανέλα των Oκλαχόμα Σίτι Μπλου είχε κατά μέσο όρο 9.2 πόντους και 6 ριμπάουντ.\nΓια όλους και για όλα μίλησε ο Δημήτρης Ιτούδης, ο οποίος αναφέρθηκε στον αποκλεισμό από τον Ολυμπιακό, στους νέους στόχους της ΤΣΣΚΑ Μόσχας, αλλά και στον Ζέλικο Ομπράντοβιτς.\nΟ προπονητής της ΤΣΣΚΑ Μόσχας μίλησε στην ιστοσελίδα sport-express.ru για...\n...τους τρεις σημαντικούς σταθμούς της καριέρας του. Από την Αθήνα, στην Τουρκία για την Μπάνβιτ και πέρσι το καλοκαίρι στη Μόσχα: «Αυτή είναι η δουλειά μας, να προσαρμοζόμαστε γρήγορα. Το πού βρισκόμαστε είναι δευτερεύον. Αυτό που έχει σημασία είναι η ομάδα, οι παίκτες, τα ταξίδια. Είμαι πολύ χαρούμενος στη Μόσχα και σε ένα υπέροχο κλαμπ, όπως η ΤΣΣΚΑ» ανέφερε και πρόσθεσε: «Πιστεύω πως οι Ρώσοι μοιάζουν με τους Έλληνες. Για παράδειγμα, είναι πολύ πιστοί από θρησκευτικής άποψης. Ωστόσο, είναι σίγουρα πιο κλειστοί, ενώ οι Ελληνες πιο εξωστρεφείς».\n...το τι συζητά με τους παίκτες του: «Κυρίως για μπάσκετ μιλάμε. Αλλά όχι μόνο. Και οι παίκτες είναι άνθρωποι με οικογένειες και με προβλήματα. Και γνωρίζουν πως είμαι κάθε μέρα και ώρα διαθέσιμος για οποιαδήποτε συζήτηση. Ξέρουν πως μπορούν να μοιραστούν τις σκέψεις και τους προβληματισμούς τους, ακόμη και αν δεν αφορούν το μπάσκετ».\n...το πως ξεκίνησε την προπονητική του καριέρα: «Ήταν κάτι σαν κάρμα. Σπούδασα στο Πανεπιστήμιο του Ζάγκρεμπ, όταν δεν υπήρχε Κροατία, αλλά Γιουγκοσλαβία. Εγώ δεν ήμουν σε θέση να παίξω σε υψηλό επίπεδο, αλλά είχα την πεποίθηση πως μπορώ να μάθω σε άλλους ανθρώπους πράγματα για το μπάσκετ. Κατάφερα να βρω κάποιες δουλειές σε μικρές ομάδες. Ημουν πολύ τυχερός, γιατί είχα και καλούς δασκάλους».\n...τον Ζέλικο Ομπράντοβιτς, με τον οποίο είναι και κουμπάροι: «Είμαι ιδιαίτερα ευγνώμων στον Ζέλικο Ομπράντοβιτς. Δεν είναι συνάδελφος, αλλά αληθινός φίλος και κουμπάρος. Σε όλη μου την καριέρα, προσπαθούσα να παίρνω πράγμα από οποιονδήποτε είχα στο πλευρό μου. Το 1996, όταν βρέθηκα στον πάγκο, έγινα ο νεότερος προπονητής στην ιστορία του ελληνικού, επαγγελματικού μπάσκετ. Οι άνθρωποι με τους οποίους δούλεψα είναι αυτοί που καθόρισαν το ποιος είμαι σήμερα».\n...τους φετινούς στόχους της ΤΣΣΚΑ Μόσχας: «Πρώτα απ” όλα θέλουμε να μείνουν οι παίκτες υγιείς. Ηδη έχουν αρχίσει να αντιμετωπίζουμε σημαντικά προβλήματα από πολύ νωρίς. Ο Φρίλαντ ήρθε τώρα στην ομάδα και θέλει να δείξει τί μπορεί να κάνει, αλλά αυτή τη στιγμή είναι εκτος προπονήσεων. Ο Κριάπα είχε, επίσης, τραυματιστεί, ενώ ο Χάινς είχε πρόβλημα με το στομάχι του. Επομένως, το πιο σημαντικό είναι να μην υπάρχουν τραυματισμοί. Πιστεύω πως δεν χρειάζεται να αλλάξουμε δραστικά κάτι στο παιχνίδι της ΤΣΣΚΑ. Και την περσινή χρονιά παίξαμε πολύ καλό μπάσκετ. Φτάσαμε μέχρι το πρωτάθλημα με 9-0 στα παιχνίδια των playoffs και αυτό δεν είναι εύκολο. Αποκλειστήκαμε στον ημιτελικό της Ευρωλίγκας, αλλά αυτό μας έχει κάνει σοφότερους. Φέτος πρέπει να δουλέψουμε ακόμη πιο σκληρά».\n...την αποχώρηση του Αντρεί Κιριλένκο από την ενεργό δράση: «Ο Κιριλένκο μου εξήγησε πως θέλει να σταματήσει και να περάσει χρόνο με την οικογένειά του. Το γεγονός πως πλέον είναι πρόεδρος της ρωσικής ομοσπονδίας είναι ο, τι καλύτερο θα μπορούσε να συμβεί στο ρωσικό μπάσκετ. Αγαπά το μπάσκετ και ξέρει πότε πρέπει να ακούσει τους άλλους. Πιστεύω πως είναι ένας άνθρωπος που μπορεί να οδηγήσει στην επανάσταση του ρωσικού μπάσκετ. Είναι πολύ άσχημο μια χώρα με τέτοια παράδοση και τόσο μεγάλο πληθυσμό να μένει μακριά από τα μετάλλια και σε επίπεδο ανδρών και σε επίπεδο νέων και εφήβων».\nΣειρά επαφών με παράγοντες έχει ο Σταύρος Κοντονής, ενώ θα συναντήσει και τους Προέδρους Ολυμπιακού, ΠΑΟΚ, Αστέρα Τρίπολης, θέτοντας τους προ των ευθυνών τους για τη στάση της ΕΠΟ.\nΟ Σταύρος Κοντονής επέστρεψε... δριμύτερος στη θέση του Υφυπουργού Αθλητισμού μετά την ανανέωση της εμπιστοσύνης στο πρόσωπο του από τον Πρωθυπουργό Αλέξη Τσίπρα.\nΟ Υφυπουργός ΑΘλητισμού ξεκίνησε σειρά επαφών για να συνεχίσει το έργο του, από εκεί που το άφησε, ενώ θα συναντηθεί και με τον Πρόεδρο της Σούπερ Λίγκας Γιώργο Μποροβήλο για τα ανοιχτά θέματα που υπάρχουν με το ηλεκτρονικό εισιτήριο αλλά και τις κάμερες ασφαλείας στα γήπεδα, όπως αναφέρει σε δημοσίευμά του το "gazzetta.gr".\nΣτις 17.00 έχει συνάντηση και με τον Πρόεδρο του ΠΑΟΚ Ιάκωβο Αγγελίδη, τον επικεφαλής της διοίκησης του Ολυμπιακού, Γιάννη Βρέντζο και τον Γιώργο Μποροβήλο, ύστερα από αίτημα του ίδιου του Σταύρου Κοντονή. Οπως έλεγαν οι εκπρόσωποι του ΠΑΟΚ και του Αστέρα Τρίπολης ο Υφυπουργός δεν έθεσε το ακριβές θέμα της συζήτησης αλλά θεωρείται σίγουρο ότι θα συζητηθεί η ανυποχώρητη στάση της ΕΠΟ στο θέμα του ορισμού τακτικών διαιτητών στο Διαιτητικό Δικαστήριο, όπως προβλέπει ο αθλητικός νόμος που ψηφίστηκε από τη Βουλή και η Ελληνική Ποδοσφαιρική Ομοσπονδία, επιμένει να μην τον τηρεί.\nΔεν αποκλείεται ο κ. Κοντονής να θέσει στις τρεις ομάδες, τον κίνδυνο άρσης της αναγνώρισης της ΕΠΟ από την Πολιτεία, γεγονός που μπορεί να επιφέρει κίνδυνο στη συμμετοχή του Ολυμπιακού, του ΠΑΟΚ και του Αστέρα Τρίπολης στις ευρωπαϊκές διοργανώσεις.\nΕίναι σίγουρο ότι ο Υφυπουργός Αθλητισμού θα τους θέσει προ των ευθυνών τους, ενώ ενδεικτικό της σημασίας που δίνει στη συνάντηση, όπως αναφέρει χαρακτηριστικά το δημοσίευμα, είναι το γεγονός ότι δεν ήθελε να δημοσιοποιηθεί το ραντεβού με τις τρεις ομάδες!\nΕνώπιον της Πειθαρχικής Επιτροπής της Σούπερ Λίγκας κλήθηκαν επτά ΠΑΕ εκ των οποίων και ο Ολυμπιακός, για την συμπεριφορά των οπαδών τους στην 4η αγωνιστική.\nΣε απολογία για την ερχόμενη Παρασκευή (25/09) κλήθηκαν από το Πρωτοβάθμιο Μονομελές Πειθαρχικό όργανο επτά ΠΑΕ για την συμπεριφορά των οπαδών τους στα ματς της 4ης αγωνιστικής της Σούπερ Λίγκας.\nΟι υποχρεώσεις του Κώστα Σλούκα στο Eurobasket 2015 ολοκληρώθηκαν πριν από μερικές ημέρες και πλέον ο διεθνής γκαρντ βρίσκεται στη διάθεση του... Ζέλικο Ομπράντοβιτς.\nΉταν ίσως η μεταγραφή του καλοκαιριού. Τουλάχιστον όσον αφορά στα τεκταινόμενα στη χώρα μας. Ο πρώην παίκτης του Ολυμπιακού θα είναι πλέον κάτοικος Τουρκίας, φόρεσε ήδη... άλλη φανέλα και πλέον βρίσκεται κανονικά στη διάθεση του Ζέλικο Ομπράντοβιτς, καθώς ολοκληρώθηκαν οι υποχρεώσεις του στο Eurobasket 2015.\nΟ διαιτητής Σιδηρόπουλος κατέγραψε στο Φύλλο Αγώνα τα... πάντα για την διακοπή στην Τούμπα και ο ΠΑΟΚ απιλείται με τιμωρία έδρας, την οποία μπορεί να εκτίσει στο ματς με τον Ολυμπιακό.\nΟ έμπειρος ρέφερι έγραψε αναλυτικά το τι συνέβη στην διακοπή και τι την προκάλεσε. Κάτι που σημαίνει πως ο ΠΑΟΚ κινδυνεύει να τιμωρηθεί με αποκλεισμό έδρας. Μάλιστα ο Τάσος Σιδηρόπουλος φρόντισε να ξεκαθαρίσει σχετικά για το Φ.Α. και τις επισημάνσεις του για την διακοπή της αναμέτρησης του ΠΑΟΚ με την ΑΕΚ στην Τούμπα. Η διακοπή ήταν περίπου για 3 λεπτά και στον αγωνιστικό χώρο έπεσαν αντικείμενα και κροτίδες.\nΔιάφορα δημοσιεύματα αναφέρουν πως εφόσον κληθεί σε απολογία την Δευτέρα ο ΠΑΟΚ τότε θα εκτίσει την ποινή του στο ματς με τον Ολυμπιακό, διότι απαιτούνται πέντε εργάσιμες ημέρες για τις απαιτούμενες διαδικασίες. Εφόσον αυτό γίνει την Τρίτη τότε ο ΠΑΟΚ θα παίξει κανονικά με τον κόσμο του κόντρα στους νταμπλούχους Ελλάδας.\nΣτον ΠΑΟΚ πάντως ήταν... σκασμένοι απ' όσα έγιναν στο ματς με την διακοπή.\nΜε τις ομάδες της Basket League να... μπαίνουν στο παιχνίδι συνεχίζεται η δράση στο Κύπελλο Ελλάδας!\nΑκόμα έγινε γνωστό ότι:\nΟ Ράζβαν Λουτσέσκου... παίρνει πίσω τις δηλώσεις του περί διαιτησίας μετά το τέλος του αγώνα της Ξάνθης με τον Ολυμπιακό.\nΟ Ρουμάνος τεχνικός της ακριτικής ομάδας με δήλωσή του στην επίσημη ιστοσελίδα του συλλόγου τονίζει ότι η δήλωσή του έγινε... εν βρασμώ ψυχής και ότι βλέποντας ξανά την φάση σε βίντεο θεωρεί ότι ο διαιτητής πήρε την σωστή απόφαση!\n«Οι αναφορές μου για τον διαιτητή του αγώνα SKODA ΞΑΝΘΗ – Ολυμπιακός που έγιναν μετά τη λήξη του ήταν εν θερμώ, με βάση την εικόνα που είχα από τον αγωνιστικό χώρο. Βλέποντας ξανά την επίμαχη φάση σε βίντεο, πιστεύω ότι η απόφαση του διαιτητή ήταν σωστή χωρίς να είναι αυτή αποκλειστικά υπεύθυνη στη διαμόρφωση του αποτελέσματος», αναφέρει ο Λουτσέσκου.\nΟ προπονητής της Ξάνθης έχει κληθεί σε απολογία από τον ποδοσφαιρικό εισαγγελέα της ΕΠΟ, Κωνσταντίνο Σιμιτζόγλου, για τα όσα υποστήριξε περί διαμόρφωσης του αποτελέσματος από τον διαιτητή Χρήστο Μήτσιο, όπως σας έχυμε ενημερώσει.\nΜε τον Ματιέ Φλαμινί σε εξαιρετική κατάσταση και να πετυχαίνει δύο γκολ, η Άρσεναλ πήρε το πρώτο ντέρμπι κόντρα στην Τότεναμ, νικώντας με 2-1 στο «Γουάιτ Χαρτ Λέιν» και παίρνοντας την πρόκριση στην τέταρτη φάση του κυπέλλου Αγγλίας, όπως σας έχουμε ενημερώσει.\nΜόνο ευχαριστημένος θα μπορούσε να μείνει με την απόδοση των παικτών του ο Αρσέν Βενγκέρ, αν συνυπολογιστεί ότι ο Αλσατός τεχνικός έκανε… φρεσκάρισμα στην εντεκάδα της ομάδας του, χρησιμοποιώντας 10 διαφορετικούς ποδοσφαιριστές σε σχέση με το τελευταίο παιχνίδι κόντρα στην Τσέλσι στο «Στάμφορντ Μπριτζ».\nΟ προπονητής των "κανονιέρηδων" εξήρε τον συμπατριώτη του και MVP της προσεχούς αντιπάλου του Ολυμπιακού στο Champions League στο παιχνίδι της Τετάρτης, Ματιέ Φλαμινί, ενώ υπογράμμισε ότι η συγκεκριμένη νίκη θα τονώσει την ψυχολογία της ομάδας του ενόψει της δύσκολης συνέχειας που την περιμένει.\n«Εγώ τον έκανα να έρθει στην Άρσεναλ, εγώ το επανάφερα πίσω γιατί νομίζω ότι είναι ένας νικητής. Είναι ένας τύπος που πάντα θέλει να βοηθήσει την ομάδα να φτάσει στη νίκη και γι’ αυτό είναι πολύ ευχαριστημένος γι’ αυτόν», ήταν το αρχικό σχόλιο του Αλσατού τεχνικού για την εξαιρετική απόδοση του Φλαμινί και τα δύο γκολ που πέτυχε κόντρα στην Τότεναμ.\nΓια το δεύτερο γκολ που πέτυχε ο συμπατριώτης του και έδωσε τη νίκη στους «κανονιέρηδες»: «Ήταν ένα φανταστικό γκολ. Είδα όταν η μπάλα ήταν στον αέρα να έχει πάρει ήδη την απόφαση να σουτάρει. Σούταρε καλά και φυσικά ήταν ένα υπέροχο γκολ».\nΓια το ροτέισον που έκανε στο ματς: «Όλοι πήραν την ευκαιρία τους. Αλλά δεν είναι η μόνη ευκαιρία, καθώς θα κάνουμε ροτέισον παιχνίδι με παιχνίδι και ένιωσα ότι αυτό ήταν αναγκαίο γιατί έχουμε δώσει πολλά παιχνίδια μέσα σε τρεις ημέρες με 10 παίκτες. Έπρεπε να ανανεώσουμε την ομάδα κι αυτό δούλεψε».\n«Ήταν σημαντικό για εμάς να κερδίσουμε και το κάναμε. Αυτή η νίκη μπορεί να μας ανεβάσει ψυχολογικά και να μας κάνει να ξανά βρούμε την πίστη μας και την εμπιστοσύνη που έχουμε. Πρέπει να πω ότι βρεθήκαμε στο απαιτούμενο επίπεδο σωματικά και ψυχολογικά από την έναρξη του παιχνιδιού. Συνολικά είχαμε μία καλή απόδοση και αξίζαμε τη νίκη», τόνισε κλείνοντας στις δηλώσεις του ο Αρσέν Βενγκέρ.\nΤο μεσημέρι της Τρίτης η Ντιναμό Ζάγκρεμπ αντιμετώπιζε εκτός έδρας την ερασιτεχνική Όστριτς Ζλάταρ, για τον δεύτερο γύρο του Κυπέλλου Κροατίας.\nΗ αντίπαλος του Ολυμπιακού στους ομίλους του Champions League επικράτησε με το ευρύ 7-1, ωστόσο, αυτό μικρή σημασία είχε, καθώς η διαφορά μεταξύ των δύο ομάδων ήταν... χαοτική.\nΑυτό που έχει ενδιαφέρον να τονιστεί, είναι ότι νίκησαν χωρίς να έχουν τον προπονητή τους στον... πάγκο! Και αυτό διότι ο Ζόραν Μάμιτς αποφάσισε ότι ήταν πιο σημαντικό για τον ίδιο να παρακολουθήσει από κοντά την αναμέτρηση του Ολυμπιακού με την Ξάνθη, παρά να ...καθοδηγήσει την ομάδα του.\nΈτσι, ο Κροάτης τεχνικός, το βράδυ της Τρίτης, έδωσε το «παρών» στο γήπεδο των Πηγαδίων, παρακολουθώντας τη νίκη των ερυθρόλευκων. Όπως ανέφεραν τα κροατικά ΜΜΕ, μάλιστα, δεν σταμάτησε να κρατάει σημειώσεις για τον τρόπο παιχνιδιού των παικτών του Σίλβα, μένοντας εντυπωσιασμένος από την επίδραση του Κώστα Φορτούνη στο παιχνίδι του Ολυμπιακού.\nΕπιπλέον, κατά τους συμπατριώτες του, εκείνο που τον «θορύβησε» περισσότερο ήταν τα... εκρηκτικά διαστήματα των ερυθρόλευκων, αλλά και η πολύ καλή κυκλοφορία της μπάλας σε αυτές τις στιγμές.\nΣτο Ζαντάρ της Κροατίας βρίσκεται από χτες το απόγευμα ο Ολυμπιακός, καθώς, ως γνωστόν, οι ερυθρόλευκοι θα συμμετάσχουν στο 2ο διεθνές τουρνουά προετοιμασίας που τείνει να γίνει θεσμός για την πόλη.\nΑπόψε το βράδυ (21:30, ΟΤΕSport 8), οι πρωταθλητές Ελλάδας θα κοντραριστούν με την οικοδέσποινα του τουρνουά ΚΚ Ζαντάρ, ενώ την Παρασκευή (20:30) θα κλείσουν τον όμιλό τους απέναντι στη Μπάγερν Μονάχου και θα περιμένουν να μάθουν τον αντίπαλό τους για την Κυριακή.\nΠολύ δυνατά τεστ για την ομάδα του Γιάννη Σφαιρόπουλου, ο οποίος θέλει να δουλέψει με τους παίκτες του πάνω σε κάποια πράγματα και σαφέστατα να εξάγει σημαντικά συμπεράσματα για τη συνέχεια.\nΣήμερα αναμένονται στην πόλη της Κροατίας και οι διεθνείς παίκτες του Θρύλου που είχαν άδεια από το Ευρωμπάσκετ, οι Σπανούλης, Πρίντεζης, Χάκετ και Μιλουτίνοφ, προκειμένου να ενσωματωθούν στην προετοιμασία της ομάδας και να ενταχθούν σταδιακά στους ρυθμούς και το παιχνίδι του Θρύλου.\nΟπως είναι ήδη γνωστό, ο Γιάννης Σφαιρόπουλος δεν έχει στη διάθεσή του τον Οθέλο Χάντερ, για τον οποίο περιμένει με αγωνία να δει τις επόμενες μέρες το ακριβές μέγεθος του τραυματισμού του αλλά και τον χρόνο απουσίας του από τα παρκέ.\nΓι’ αυτό τον λόγο και μέχρι τουλάχιστον να εξακριβωθεί πλήρως τι συμβαίνει με τον Αμερικανό σέντερ, στην Κροατία πήγε με την αποστολή των ερυθρόλευκων (είχε μείνει εκτός από το τουρνουά της Ιταλίας) ο Βασίλης Καββαδάς, όπως σας έχουμε ενημερώσει.\nΣε φιλικό παιχνίδι που διεξήχθη το απόγευμα της Τετάρτης στην Ηλιούπολη ο Ολυμπιακός (Κ-15) κέρδισε με 5-0 την Κ-17 του Ηρακλή Περιστερίου.\nΣε φιλικό παιχνίδι που διεξήχθη το απόγευμα της Τετάρτης στο Δέλτα Ηλιούπολης η Κ-15 του Ολυμπιακού επικράτησε με 5-0 της Κ-17 του Ηρακλή Περιστερίου. Η ομάδα του Νίκου Τοπολιάτη έπαιξε ωραίο ποδόσφαιρο, δείχνει πως είναι σε καλό δρόμο και ο στόχος της είναι να είναι απόλυτα έτοιμη στην έναρξη του Πρωταθλήματος Super League Κ-15 μέσα στον Οκτώβριο.\nΤα γκολ για την ομάδα μας πέτυχαν οι: Μπουλάρι (29'), Φέκκας (50π), Τασιάς (60'), Μικρός (62'), Λαζάρου (75'). Η σύνθεση του Ολυμπιακού: Σφύρλας (Βεζύρης),Λαζάρου (Μποσκουϊδης), Τασιάς, Κωνσταντινίδης (Καλλιμούκος), Τσέργας (Γλυνός), Μαρτίνης, Μουγιός (Μικρός), Φέκκας, Τσακίρης (Βοϊδονικόλας), Μπουλάρι (Γεωργαντής), Κουλουριώτης (Κοτσιανούλης).\nΟι επισκέψεις σπουδαίων αθλητών και προσωπικοτήτων στις εγκαταστάσεις των Πολεμικών Τεχνών συνεχίζονται.\nΤην Τετάρτη ο Παγκόσμιος Πρωταθλητής στις στις καταδύσεις, Στέφανος Τζιβόπουλος πέρασε από το τμήμα Πυγχαμίας και προπονήθηκε υπό τις οδηγίες του Βαγγέλη Παπουτσάκη και της Αντωνίας Παπουτσάκη. Ο Στέφανος Τζιβόπουλος έχει αναδειχθεί 3 διαδοχικές φορές Παγκόσμιος Πρωταθλητής (2013, 2014, 2015) και τις ίδιες σεζόν αναδείχθηκε και Πρωταθλητής Ευρώπης.\nΤεράστια η ανταπόκριση των γονέων στο 1ο σεμινάριο της περιόδου που "φιλοξενήθηκε" το απόγευμα της Τετάρτης στη Σχολή Βάρης. Οι γονείς άκουσαν και ρώτησαν τους ειδικούς για τα θέματα της Ψυχολογίας και της Διατροφής.\nΜε απόλυτη επιτυχία στέφτηκε το 1ο Σεμινάριο Αθλητικής Ψυχολογίας και Διατροφής για τη σεζον 2015-16 το οποίο "φιλοξενήθηκε" το απόγευμα της Τετάρτης στην εγκατάσταση της Σχολής Βάρης. Η Διεύθυνση Ακαδημίας του Ολυμπιακού συνεχίζει και φέτος τα Επιστημονικά Σεμινάρια στις Σχολές του Δικτύου προσφέροντας έτσι την δυνατότητα στους γονείς να ενημερωθούν εμπεριστατωμένα για τα δυο βασικά θέματα της Ψυχολογίας και της Διατροφής.\nΣτη Σχολή Βάρης σε ειδικά διαμορφωμένη αίθουσα συγκεντρώθηκαν περισσότεροι από 80 γονείς οι οποίοι παρακολούθησαν τον Αθλητικό Ψυχολόγο κ. Γιάννη Ζαρώτη και την Διατροφολόγο κα Διονυσία Αργυροπούλου να τους αναλύουν θέματα που άπτονται της συμπεριφοράς και των διατροφικών συνηθειών των παιδιών.\nΟι γονείς έδειξαν τεράστιο ενδιαφέρον για τα θέματα που αναλύθηκαν και "βομβάρδισαν" με δεκάδες ερωτήσεις τους δυο επιστήμονες. Την έναρξη του Σεμιναρίου πραγματοποίησε ο Επικεφαλής της Σχολής κ. Γιώργος Αγγελάκης ο οποίος ευχαρίστησε την ΠΑΕ Ολυμπιακός για την υποστήριξη που παρέχει στη Σχολή σ' όλους τους τομείς καλώντας παράλληλα τους γονείς να κρατούν και σημειώσεις!\nΤο παρών έδωσε και ο Επικεφαλής του Δικτύου Σχολών κ. Βασίλης Νάνος που εξήγησε στους γονείς τις κινήσεις του Ολυμπιακού για την συνεχή αναβάμθιση των υπηρεσιών προς αυτούς και τα παιδιά.\nΣτο ντέρμπι της 4ης αγωνιστικής ανάμεσα στον ΠΑΟΚ και στην ΑΕΚ, εστίασε το Ref Calling με τον Ηρακλή Τσίκινη.\nΣτην Τούμπα ο διαιτητής Σιδηρόπουλος είχε εξαιρετική διαιτησία και ελέγχεται μόνο για το πέναλτι που ζήτησε η ΑΕΚ στον Σιμόες, σύμφωνα με τον Τσίκινη, ο οποίος είπε χαρακτηριστικά: «Ήταν πολύ καλή η διαιτησία, αλλά θεωρώ ότι έπρεπε να δοθεί πέναλτι στην ΑΕΚ στη φάση με τον Σιμόες. Ήταν δύσκολη φάση. Ο Σιδηρόπουλος, όμως, ήταν εξαιρετικός με σωστό πειθαρχικό έλεγχο και το παιχνίδι δεν του έφυγε. Το πέναλτι που δόθηκε στον ΠΑΟΚ ήταν καθαρό και δικαίως δόθηκε».\nΣτα Πηγάδια, η Ξάνθη... φωνάζει ακόμα για ένα χέρι του Μποτία εντός περιοχής, ωστόσο: «Ο Μήτσιος σωστά δεν έδωσε πέναλτι στο χέρι που ζήτησε η Ξάνθη. Ο παίκτης δεν είχε πρόθεση. Αντίθετα, ήταν καθαρή η ανατροπή του Ντουρμάζ. Έγιναν λάθη πάντως από τους βοηθούς και για τις δύο ομάδες».\nΣτην Κομοτηνή και στο Πανθρακικός-Καλλονή υπήρξε μια φάση με οφσάιντ από τέρματος λάκτισμα, κάτι που εξέθεσε τους Φωτιάδη-Κωτούλα, οι οποίοι ξέχασαν τον κανονισμό, ενώ τα υπόλοιπα ματς κύλησαν ομαλά με καλές διαιτησίες.\nΟ Ολυμπιακός γιορτάζει 90 χρόνια ζωής, με την adidas να δημιουργεί 200 συλλεκτικά παπούτσια.\nΣτα χέρια του Κώστα Φορτούνη έφτασε ένα απ'αυτά και ο ερυθρόλευκος άσος έχει κάθε λόγο να καμαρώνει!\nΔείτε τη φωτογραγία και το μήνυμα που ανέβασε στο Instagram.\nΜε το X15 αγωνίζονται μερικοί από τους μεγαλύτερους αστέρες του ευρωπαϊκού ποδοσφαίρου, όπως οι: Luis Suarez, Gareth Bale, Diego Costa, καθώς και οι παίκτες του Ολυμπιακού: Alfred Finnbogason, Brown Ideye, Hernani και Δημήτρης Σιόβας.\nΗ επετειακή έκδοση του X15 είναι διαθέσιμη στο Red Store ("Στάδιο Γεώργιος Καραϊσκάκης") και στα adidas stores στον Πειραιά, στο Ελληνικό και στο The Mall Athens.\nΜε το δικό του τρόπο σχολιάζει ο Νίκος Αλέφαντος στο "sportdog" το ΠΑΟΚ-ΑΕΚ και όχι μόνο...\nΠΑΟΚ-ΑΕΚ είδα, ένα φοβερό πρώτο ημίχρονο ο ΠΑΟΚ έπρεπε να βάλει 3 γκολ στην ΑΕΚ. Αν το σκορ ήταν 3-0 στο πρώτο ημίχρονο, δε θα μου έκανε εντύπωση. Φοβερός ο Μακ, φοβερός και ο Ροντρίγκες ο οποίος έβγαινε σα σίφουνας στο 3-5-2 και έπαιρνε όλη την αριστερή πλευρά. Γρήγορος αυτός, ταχύτατος. Αυτοί οι δύο ταχύτατοι παίκτες, ο Μακ και ο Ροντρίγκες έκαναν τη διαφορά. Αφήστε τις αργοκαρούτες, η ταχύτητα κάνει τη διαφορά.\nΗ σκέψη και η προσοχή του φίλαθλου κόσμου, αυτόματα, με την ολοκλήρωση της κλήρωσης του πρωταθλήματος της Α1 Μπάσκετ, στράφηκε στη 2η αγωνιστική.\nΕίναι λογικό το παιχνίδι στο ΟΑΚΑ με τον Παναθηναϊκό και αφού θα έχει προηγηθεί ο προημιτελικός Κυπέλλου των «αιωνίων» στο ΣΕΦ λίγες μέρες πριν, να μονοπωλήσει το ενδιαφέρον και τις συζητήσεις όλων. Ωστόσο υπάρχουν πολλές λεπτομέρειες-ιδιαιτερότητες που κοιτάνε και αναλύουν οι προπονητές πρωτίστως, ενώ σημασία έχει και το πρόγραμμα.\nΤο πώς «δένει» με τα παιχνίδια της Ευρωλίγκας, πώς κολλάνε τα ταξίδια μεταξύ τους. Ο Ολυμπιακός θα έχει δύσκολο Οκτώβριο με βάση και το πρώιμο της κατάστασης. Το Κύπελλο, το ΟΑΚΑ, στη Βασκωνία με τη Λαμποράλ, η Μιλάνο στο ΣΕΦ, μετά Πυλαία με ΠΑΟΚ. Οι ερυθρόλευκοι ξεκινούν... ζόρικα τη σεζόν, συν του ότι έχουν έξι νέους παίκτες στο ρόστερ τους και άλλους έξι διεθνείς στο Ευρωμπάσκετ.\nΤα ίδια ισχύουν βέβαια και για τον Παναθηναϊκό. Έχει πέντε νέους παίκτες αλλά, το κυριότερο, νέο προπονητή, ενώ το πρόγραμμα που έχουν μπροστά τους οι «πράσινοι» είναι εξίσου κοπιαστικό. Πριν από τα δύο ματς με τον Ολυμπιακό, ο Παναθηναϊκός θα ταξιδέψει στην Κίνα (28/09 και 30/09 έχει δύο ματς), ενώ ξεκινάει στο πρωτάθλημα με ταξίδι στη Θεσσαλονίκη κόντρα στον Άρη.\nΣυν τοις άλλοις, πριν από το παιχνίδι της 2ης αγωνιστικής με τον Ολυμπιακό θα προέρχεται από ταξίδι για το ματς με τη Λοκομοτίβ Κούμπαν του Μπαρτζώκα.\nΌλα αυτά κοιτάζουν οι προπονητές και φυσικά τα αναλύουν.\nΕπιπλέον για τον Ολυμπιακό… Το βράδυ της κλήρωσης, διαγνώστηκε το πρόβλημα στον Χάντερ, με τον Γιάννη Σφαιρόπουλο να στερείται τις υπηρεσίες του για τουλάχιστον έναν μήνα.\nΤο πρώτο του γκολ με τη φανέλα της Πατσούκα πέτυχε ο Φράνκο Χάρα.\nO Αργεντίνος φορ αγωνίστηκε σε όλη τη διάρκεια του παιχνιδιού και στο 8’ σκόραρε από τα 11 μέτρα, δίνοντας τη νίκη στην ομάδα του με 1-0 επί της Κρουζ Αζούλ για το μεξικανικό κύπελλο.\nΜάλιστα, το παιχνίδι είχε… ερυθρόλευκο χρώμα, ο Χόρχε Μπενίτες αγωνίστηκε στην βασική ενδεκάδα της Κρουζ Αζούλ στο παιχνίδι. Αμφότεροι, έχουν αποτελέσει συμπαίκτες στον Ολυμπιακό και πριν την έναρξη του αγώνα οι δύο Λατίνοι είχαν θερμό τετ-α-τετ μεταξύ τους και τα είπαν για αρκετή ώρα.\nΩστόσο, ο Χάρα... «πίκρανε» τον Μπενίτες ο οποίος αγωνίζεται δανεικός από τους ερυθρόλευκους στην Κρουζ Αζούλ. Ο Παραγουανός επιθετικός μάλιστα, αγωνίστηκε για 53’ ενώ μάλιστα, κατάφερε να βρει δίχτυα, αλλά το γκολ που σημείωσε στο πρώτο λεπτό της αναμέτρησης ακυρώθηκε…


Έχεις άγχος; 9 τρόποι για να ηρεμείς αμέσως! - istioforos news Έχεις άγχος; 9 τρόποι για να ηρεμείς αμέσως! - istioforos news\nΑρχική > ΥΓΕΙΑ > Έχεις άγχος; 9 τρόποι για να ηρεμείς αμέσως!\nΥΓΕΙΑ - Δημοσιεύτηκε, 24 Νοε 2017 - 6:21 μ.μ.\nItem Reviewed: Έχεις άγχος; 9 τρόποι για να ηρεμείς αμέσως! Rating: 5 Reviewed By: istioforos news


Τα 10 καλύτερα ξενοδοχεία κοντά σε: romelimousineplus.com Private Tours\nΤα καλύτερα ξενοδοχεία κοντά σε: romelimousineplus.com Private Tours, Ρώμη\nVia Dei Pietramellara 30, 00148 Ρώμη, Ιταλία\nromelimousineplus.com Private Tours: Διαβάστε κριτικές\nΣε οποιαδήποτε απόσταση από: romelimousineplus.com Private Tours\nΦίλτροΣε οποιαδήποτε απόσταση από: romelimousineplus.com Private Tours\n1,0 χλμ. από romelimousineplus.com Private Tours\n1,6 χλμ. από romelimousineplus.com Private Tours\n1,7 χλμ. από romelimousineplus.com Private Tours\n2,4 χλμ. από romelimousineplus.com Private Tours\n2,5 χλμ. από romelimousineplus.com Private Tours\n2,8 χλμ. από romelimousineplus.com Private Tours\n3,0 χλμ. από romelimousineplus.com Private Tours\n3,2 χλμ. από romelimousineplus.com Private Tours\n3,3 χλμ. από romelimousineplus.com Private Tours\n3,4 χλμ. από romelimousineplus.com Private Tours\n3,5 χλμ. από romelimousineplus.com Private Tours\n3,6 χλμ. από romelimousineplus.com Private Tours\n3,7 χλμ. από romelimousineplus.com Private Tours\n3,8 χλμ. από romelimousineplus.com Private Tours\n3,9 χλμ. από romelimousineplus.com Private Tours


Καλλιέργεια συκιάς - Φτιάχνω μόνος μου\nΑΡΧΙΚΗ ΣΕΛΙΔΑ » ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΑ ΔΕΝΤΡΩΝ » Καλλιέργεια συκιάς\nΗ καλλιέργεια και ο πολλαπλασιασμός της συκιάς\nΗ καλλιέργεια της συκιάς (Ficus carica), ανάγεται στους προϊστορικούς χρόνους και η καταγωγή της είναι, πιθανότατα, η Ασία. Απομεινάρια της αρχαιότερης μορφής αγροκαλλιέργειας είναι τα απολιθωμένα και τα, σε πολύ καλή κατάσταση, διατηρημένα σύκα που βρέθηκαν από Αμερικανούς και Ισραηλινούς αρχαιολόγους, στην κοιλάδα του Ιορδάνη. Αριθμός μικρών σύκων και άλλα μικρότερα κομμάτια ηλικίας 11.200 - 11.400 ετών, βρέθηκαν σε σπίτι σε νεολιθικό χωριό στην κοιλάδα του ποταμού Ιορδάνη, στο Ισραήλ. H ανακάλυψη ενισχύει την πεποίθηση ότι,η καλλιέργεια της συκιάς ήταν η πρώτη μορφή οικιακής καλλιέργειας στην ιστορία του ανθρώπινου γένους.\nΌπως υπογραμμίζουν οι ερευνητές, τα σύκα του Iορδάνη προέρχονται από την ποικιλία του δένδρου (συκιά η παρθενοκαρπική) που αναπαράγεται μόνο με καταβολάδες, αφού δεν παράγει σπόρους, άρα προϋποθέτει τη διαδικασία της καλλιέργειας. Η συκιά αναφέρεται, επίσης, στην Παλαιά Διαθήκη. Όταν ο Αδάμ και η Εύα έφαγαν το μήλο και απέκτησαν τη γνώση, τοποθέτησαν στα απόκρυφά τους μέρη φύλλα συκής.\nΔύο είναι οι μυθολογικές ερμηνείες για την εμφάνιση της συκιάς:\nΚατά την πρώτη, σε συκιά μεταμορφώθηκε ο Τιτάνας Συκέας από τη μητέρα του Γη, προκειμένου να σωθεί από την καταδίωξη του Δία.\nΚατά τη δεύτερη, η Θεά της γεωργίας Δήμητρα, όταν πληροφορήθηκε την εξαφάνιση της κόρης της Περσεφόνης, που την απήγαγε ο Πλούτωνας (μετά από συμφωνία με το Δία) εγκατέλειψε τον Όλυμπο και την έψαχνε μεταμορφωμένη σε γριά. Βαθύτατα εξοργισμένη όπως ήταν, εμπόδιζε τη γη να παράγει καρπούς. Στην Ελευσίνα, φιλοξενήθηκε από το Bασιλιά Φύταλο. Σε αντάλλαγμα της φιλοξενίας του, επέτρεψε τη βλάστηση της συκιάς και δίδαξε την καλλιέργειά της. Έτσι, προέκυψε η γνώμη των Αθηναίων ότι η συκιά προέρχεται από την Αττική.\nΣτην Ελλάδα, η συκιά ήρθε από την Καρία (από όπου πήρε και το όνομά της) και η τεχνική της καλλιέργειάς της, καταγράφηκε για πρώτη φορά από τον ποιητή Αρχίλοχο, γύρω στα 700 π.X. Κατά τον Ηρόδοτο, η εκστρατεία του Ξέρξη κατά της Αθήνας πραγματοποιήθηκε για τα περίφημα σύκα της Αττικής που ήταν τότε περιζήτητα στην Περσία, αλλά η εξαγωγή τους ήταν απαγορευμένη. Από εκεί προέρχεται και το επίθετο «συκοφάντης» που κατά τον Πλούταρχο συκοφάντης ήταν εκείνος που κατήγγειλε τους παράνομους εξαγωγείς σύκων στην Αρχαία Αθήνα. Βεβαίως, αργότερα, επειδή υπήρξαν πολλές ψευδείς καταγγελίες, ο όρος άλλαξε και πήρε τη σημερινή του σημασία. Κατά τον Όμηρο, ο Λαέρτης αναγνώρισε τον Οδυσσέα επειδή αυτός του υπενθύμισε πού είχε φυτέψει τις σαράντα συκιές που του είχε δωρίσει.\nΟι καρποί της συκιάς, τα σύκα, μαζί με τις ελιές και τα σταφύλια ήταν από τα σημαντικότερα είδη διατροφής των αρχαίων Ελλήνων, ενώ οι Σπαρτιάτες τα χρησιμοποιούσαν στα δημόσια γεύματά τους.\nΗ συκιά είναι Δικοτυλήδονο φυτό της οικογένειας Μορεϊδών που ανήκει στο γένος Φίκος.\nΤο είδος Φίκος ή Συκή η καρική (Ficus carica), περιλαμβάνει τα υποείδη Φίκος η καρική (Ficus carica sativa), δηλαδή, την κοινή συκιά στην οποία ανήκουν όλες οι καλλιεργούμενες ποικιλίες και ο Φίκος η καρική άγρια (Ficus carica caprificus) την αγριοσυκιά ή ορνιό που είναι πιο μικρή από τη συκιά με μικρότερα φύλλα και καρπούς που δεν τρώγονται.\nΗ συκιά είναι δένδρο φυλλοβόλο που το ύψος του φθάνει τα 2-5 μέτρα και, σπανίως, τα 10 μέτρα και διατηρείται πέραν των 50-60 χρόνων. Υπάρχουν στοιχεία για δέντρα συκιάς που έχουν ηλικία πολλών εκατοντάδων ετών. Καλλιεργείται σε θερμές και δροσερές παραθαλάσσιες περιοχές και συναντάται σε πολλά μέρη του κόσμου (Xώρες γύρω από τη Μεσόγειο, Βόρεια Αμερική, Με ξικό, Αφρική, Ινδία, Αυστραλία και πολλά άλλα μέρη).\nΤο υποείδος Φίκος η καρική (ήμερη) έχει μέτριο ανάστημα (6-7μ) απλωτή μορφή και χαμηλή στρογγυλωπή και διακλαδισμένη «κόμη». Ο κορμός και τα εύρωστα κλαδιά της σκεπάζονται από ένα λείο, γκρίζο φλοιό. Πρόκειται για φυλλοβόλο δέντρο με αρκετά μεγάλα, σαρκώδη φύλλα διαιρεμένα σε 3-5 λοβούς, βαθυπράσινα και γυαλιστερά στην επάνω επιφάνεια και καλυμμένα με πολύ μικρές και σκληρές τρίχες στην κάτω. Τα σύκα από βοτανικής άποψης δεν είναι καρποί, αλλά ταξιανθίες που, κατόπιν, γίνονται ταξικαρπίες. Το σύκο είναι μια ταξιανθία που αποτελείται από μια σαρκώδη ανθοδόχη στο εσωτερικό της οποίας βρίσκονται τα μικρά άνθη. Αυτά, στη συνέχεια, μετατρέπονται σε μικρούς σκληρούς καρπούς που θεωρούνται σπόροι. Οι ποικιλίες της ήμερης συκιάς παράγουν, γενικά, δύο τύπους ταξιανθιών (σύκων). Τα πρώτα ωριμάζουν τον Ιούνιο και ονομάζονται πρωτόσυκα (ματζίλες), ενώ, τα δεύτερα που είναι και τα πραγματικά σύκα, ωριμάζουν κατά τον Αύγουστο-Σεπτέμβριο. Σχηματίζονται στη μασχάλη των φύλλων πάνω στα μικρά κλαδιά που αναπτύχθηκαν την Άνοιξη. Στα ίδια αυτά κλαδιά, σχηματίζονται και άλλες ταξιανθίες που ωριμάζουν μόνο την επόμενη Άνοιξη και γίνονται ματζίλες.\nΗ αγριοσυκιά παράγει τρεις διαφορετικούς τύπους ταξιανθιών (όψιμα σύκα, προσύκα, ερινεοί) που, όμως, δεν είναι εδώδιμες. Όπως αναφέραμε, τα άνθη είναι κλεισμένα σε μια σαρκώδη ανθοδόχη, η οποία έχει ένα στρογγυλωπό άνοιγμα. Για να φτάσει η ταξιανθία στην πλήρη ωρίμανση είναι απαραίτητο να γονιμοποιηθούν τα λουλούδια.\nΣτην αγριοσυκιά, η γονιμοποίηση εξασφαλίζεται από ένα έντομο, τον ψήνα (Blastophaga psenes), που, καθώς μπαινοβγαίνει μέσα στις ταξιανθίες, εξασφαλίζει τη μεταφορά της γύρης. Το έντομο αυτό επισκέπτεται, επίσης, τα πραγματικά σύκα της ήμερης συκιάς και τα γονιμοποιεί. Πολλές ποικιλίες ήμερης συκιάς που καλλιεργούνται στη Xώρα μας μπορούν να παράγουν τέλεια αναπτυγμένα σύκα, χάρη στον ψήνα. Για το λόγο αυτό, ήταν κάποτε διαδομένη η τεχνική του «ερινεασμού» ή «ορνιάσματος», δηλαδή, το κρέμασμα στην ήμερη συκιά μερικών κλαδιών αγριοσυκιάς με καρπούς από τους οποίους βγαίνουν οι ψήνες κατά την Άνοιξη. Σήμερα, ο ερινεασμός δεν είναι πολύ διαδομένος μιας και υπάρχουν ποικιλίες ήμερης συκιάς που μπορούν να σχηματίζουν εδώδιμα σύκα τέλεια ανεπτυγμένα χωρίς να χρειάζονται γονιμοποίηση (παρθενοκαρπία). Τα σύκα παρθενοκαρπικής προελεύσεως διακρίνονται από εκείνα στα οποία έχει γίνει η γονιμοποίηση επειδή δεν περιέχουν τους μικρούς καρπούς (δηλαδή τους «σπόρους»).\nΗ συκιά αναπτύσσεται καλά στις ζώνες με ήπιο κλίμα, αλλά αντέχει και στις χαμηλές θερμοκρασίες του Xειμώνα, αρκεί να μην κατεβαίνουν κάτω από τους -10 oC.\nΦυτεύεται το Φθινόπωρο ή στις αρχές της Άνοιξης σε εδάφη εμπλουτισμένα με κοπριά και ανόργανα λιπάσματα. Γενικά, προτιμά τα βαθιά, δροσερά και ελαφρά χρώματα. Η συκιά ευδοκιμεί σε ποικιλία εδαφών και μπορεί να καλλιεργηθεί ακόμη και σε ξηροθερμικές περιοχές, με ασβεστούχα εδάφη και pH μέχρι 8. Επειδή η ποιότητα των παραγόμενων σύκων εξαρτάται, περισσότερο από κάθε άλλο είδος οπωροφόρου, από το εδαφοκλιματικό περιβάλλον, θα πρέπει να προσδιοριστεί η πιο κατάλληλη ποικιλία για κάθε τύπο εδάφους και μικροκλίματος.\nΘεωρείται αρκετά ανθεκτική στην έλλειψη νερού σε σχέση με άλλα οπωροφόρα δένδρα, όμως, για μια πλούσια και ποιοτικά ικανοποιητική παραγωγή θα χρειαστούν ορισμένα ελαφρά έως μέτρια ποτίσματα κατά την καλοκαιρινή περίοδο, ιδιαίτερα, σε περιοχές που παρουσιάζουν φαινόμενα ξηρασίας.\nΗ συκιά, επίσης, είναι ανεκτική στα άλατα, οπότε είναι δυνατή η χρήση υποβαθμισμένων νερών. Χρειάζεται καλή ρύθμιση των ποτισμάτων για την αποφυγή του σχισίματος των καρπών. Επίσης, η συκιά παρουσιάζει την τάση να ρίχνει τα φύλλα και τους καρπούς της όταν η διαθέσιμη εδαφική υγρασία είναι ανεπαρκής. Για τους λόγους αυτούς, η άρδευση με βελτιωμένα συστήματα άρδευσης είναι πολύ σημαντική. Οι ποικιλίες που παράγουν μόνο πραγματικά σύκα λέγονται μονόφορες, ενώ αυτές που παράγουν τόσο ματζίλες, όσο και πραγματικά σύκα λέγονται δίφορες. Οι ποικιλίες είναι πάρα πολλές και μπορούν να ταξινομηθούν σύμφωνα με διάφορα κριτήρια: το χρώμα του σύκου (άσπρα, πράσινα και μαύρα σύκα) την εποχή ωριμάνσεως και τον προορισμό του προϊόντος (νωπή κατανάλωση, αποξήρανση).\nΟι σπουδαιότερες καλλιεργούμενες ποικιλίες συκιάς, στην Κύπρο, είναι οι ακόλουθες:\nΜαύρη ή Βαζανάτη (ντόπια - δίφορη), τα Βάρτικα (ντόπια μονόφορη, πράσινη), η Βασιλική Μαύρη (μονόφορη, έγχρωμη), η Napoletana Negra (Ιταλική, μαύρη, δίφορη), η Gentile Bianca (Ιταλική, λευκή, δίφορη), San Pietro (Ιταλική λευκή δίφορη), η Σμυρνέικη (μονόφορη λευκή) κ.ά.\nO πολλαπλασιασμός της συκιάς γίνεται με μόσχευμα. Το χειμώνα κόβονται κλαδιά 2-3 χρόνων μήκους 30-40 εκατ. και φυτεύονται σε φυτώριο ή απευθείας στην οριστική θέση. Για τον πολλαπλασιασμό μπορούν, επίσης, να χρησιμοποιηθούν και έρριζες παραφυάδες που αποσπώνται από το μητρικό δέντρο.\nΕμβολιασμός γίνεται στις περιπτώσεις που έχουμε άγριες συκιές ή στις περιπτώσεις που θέλουμε να αλλάξουμε ποικιλία. Γίνεται ακόμη εμβολιασμός ποικιλιών σε επιλεγμένα υποκείμενα, που προσαρμόζονται καλύτερα στα διάφορα εδάφη, με σκοπό τη βελτίωση της παραγωγικότητας των δένδρων και της ποιότητας των καρπών. Για να εφαρμοστεί ο εμβολιασμός, θα πρέπει να επιλεγούν οι ποικιλίες εκείνες, που ευδοκιμούν καλύτερα ως υποκείμενα και να αναπτυχθεί η τεχνική αυτού.\nΗ συκιά διαμορφώνεται με κλάδεμα σε σχήμα τύπου κυπέλου. Δεν πρέπει να κόβονται οι κορυφές των κλαδιών γιατί στην άκρη τους σχηματίζονται οι καρποί. Για την ανανέωση ενός δέντρου που έχει πάθει ζημιές, αρκεί να μεγαλώσει μια παραφυάδα του σε περίπτωση που αυτό δεν είναι εμβολιασμένο.\nΕνδεικνυόμενα συστήματα καλλιέργειας, για εμπορικές φυτείες, είναι οι φυτεύσεις σε κανονικές αποστάσεις, με διαμόρφωση των δένδρων σε κανονικό κύπελλο, όπου επιτυγχάνονται μεγαλύτερες αποδόσεις και η καλύτερη ποιότητα καρπού, χωρίς άρδευση.\nΕχθροί της συκιάς\nΟι κυριότεροι εχθροί της συκιάς στη Xώρα μας, οι οποίοι μπορούν να προκαλέσουν ζημιές στην παραγωγή και να υποβαθμίσουν ποιοτικά το παραγόμενο προϊόν είναι ο κηροπλάστης ή ψώρα της συκιάς, η ψύλλα, η λογχαία, η Μεσογειακή μύγα και η μύγα δροσόφυλα. Πρόβλημα στις συκιές μπορεί να προκαλέσουν και οι νηματώδεις γιατί τα δένδρα της συκιάς παρουσιάζουν μεγάλη ευαισθησία.\nΑσθένειες της συκιάς\nΌσον αφορά τις ασθένειες έχει αναφερθεί ότι προκαλούνται σήψεις καρπών από μύκητες του γένους Phytophthora, Penicillium, Botrytis, Fusarium (ενδοσήψη), Alternaria, κτλ.\nΣημαντικές μυκητολογικές ασθένειες της συκιάς είναι αυτές που προκαλούνται από τα είδη Armillaria mellea, Cylindrocladium scoparium, καθώς και η ίωση «μωσαϊκό της συκιάς».\nΚαθώς η ωρίμανση των σύκων είναι σταδιακή, η συγκομιδή γίνεται όταν είναι τελείως ώριμα, δηλαδή, είναι μαλακά και η φλούδα τους σκάει. Τα φρέσκα σύκα διατηρούνται δύσκολα, ενώ δύσκολη είναι και η μεταφορά τους στις αγορές.\nΓια αυτόν το λόγο πρέπει να γίνονται λεπτοί χειρισμοί κατά την τοποθέτηση των φρούτων σε κατάλληλες συσκευασίες, ώστε αυτά να μπορούν να μεταφερθούν φρέσκα και σε άριστη κατάσταση στον καταναλωτή.\nΔιαβάστε ακόμη:Η συκιά και τα σύκα\nΑναρτήθηκε από Φτιάχνω μόνος μου στις 8/21/2013\nFanypap 8/22/2013 01:36:00 π.μ.\nΠολύ ενδιαφέρουσες πληροφορίες!! Ευχαριστούμε!! Είναι το αγαπημένο μου φρούτο!!! και το κάνω και γλυκό του κουταλιού!!!!\nΑνώνυμος 1/13/2014 02:19:00 μ.μ.\nΠόση είναι η μέση ετήσια απόδοση μιάς συκιάς (4-5 χρόνων) σε kg?\nΓια παράδειγμα ένα δέντρο με Λευκά Βασιλικά, πόσα κιλά μας δίνει το χρόνο (τη σεζόν)?\nΑρις Παπανδρόνης - Βόρεια Ελλάδα\nMenelaos 5/05/2019 09:54:00 π.μ.\nτι είναι αυτά τα κίτρινα στον κορμό της συκιάς μου?\nΕίναι επικίνδυνα και αν ναι πως τα καταπολεμώ?\nΦτιάχνω μόνος μου 5/07/2019 05:17:00 μ.μ.\nΌπως σας απάντησα και στο facebook επάλειψη με ασβεστόγαλα και λίγο διαλυμένο χαλκό και καλό βούρτσισμα και ξανά επανάληψη μετά από 2 εβδομάδες και ειδικά αν βρέξει, απλά το γράφω και εδώ για να βοηθηθούν και άλλοι... Συμβαίνει στα περισσότερα δέντρα και όχι μόνο στην συκιά.


Τυρί από γιαούρτι στο σπίτι, συνταγή, φωτογραφία - Συνταγές\nΠώς να μαγειρέψετε τυρί από γιαούρτι\nΤο ξινόγαλο είναι εξαιρετικό για το ψήσιμο, αλλά το τυρί από το γιαούρτι είναι εξίσου καλό! Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε διάφορες συνταγές για την προετοιμασία του.\nΤυρί από πηγμένο γάλα: μαγειρεύετε στο σπίτι\nΤυρί από γάλα σε σκόνη στο σπίτι\nΜπορείτε να πάρετε τόσο γάλα αγελάδας όσο και κατσικίσιο, ανάλογα με τις προτιμήσεις γεύσης. Όσο περισσότερο ο αριθμός των συστατικών, τόσο περισσότερο τυρί θα βγει.\n1. Συνταγή με γάλα και αυγά.\n400 ml πηγμένο γάλα ·\n1,8 λίτρα νωπού γάλακτος.\n3 μεγάλα αυγά κοτόπουλου.\nΠράσινα γεύση (άνηθο ή μαϊντανό)?\nΤα αυγά κοτόπουλου πρέπει να χτυπηθούν με το πηγμένο γάλα και το κρεμώδες. Μπορείτε να το κάνετε τόσο με ένα χτύπημα, και με τη βοήθεια ενός μίκτη. Στη συνέχεια, ρίχνουμε το γάλα σε μια μεγάλη κατσαρόλα και το βάζουμε σε μια σόμπα. Αφού βράσει, μειώστε τη θερμοκρασία στο ελάχιστο και βάλτε σταδιακά ένα προκατασκευασμένο μίγμα γάλακτος-αυγού. Ανακατέψτε την προκύπτουσα μάζα θα πρέπει να είναι από 3 έως 10 λεπτά, ανάλογα με το πόσο γρήγορα αρχίζει να ξεχωρίζει ο ορός γάλακτος.\nΚαλύψτε το κάλυμμα με γάζα ή ένα λεπτό βαμβακερό ύφασμα και βάλτε το μίγμα του τυροπήγματος. Ενώ ο ορός πέφτει κάτω, είναι απαραίτητο να κόψετε φρέσκα βότανα και να προετοιμάσετε τα μπαχαρικά για να δοκιμάσετε. Προσθέτουμε τον μαϊντανό ή τον άνηθο στη μάζα του τυριού, το αλάτι και ανακατεύουμε καλά. Γυρίστε το περιεχόμενο του σουρωτήρι σε γάζα και βάλτε το κάτω από τον τύπο για 9-11 ώρες.\nΜετά από αυτό, είναι απαραίτητο να μετακινήσετε το τυρί σε μια κανονική πλαστική σακούλα και να ψυχθεί στο ψυγείο. Μετά από μερικές ώρες, το τυρί είναι έτοιμο για χρήση!\n2. Τυριά από πηγμένο γάλα σε ένα multivark.\nΑυτή η συνταγή είναι κατάλληλη για διαφορετικά μοντέλα πολλαπλών μεταβλητών, τόσο για ακριβό όσο και για μεγαλύτερο προϋπολογισμό. Η μόνη απαραίτητη προϋπόθεση είναι η παρουσία του τρόπου θέρμανσης, με τον οποίο μπορείτε να επιτύχετε την επιθυμητή συνοχή του τυριού.\n1,5 λίτρα γάλακτος που έχει πήξει.\n1,5 κουταλιές της σούπας. l. φρέσκο χυμό λεμονιού?\nμερικά κουτάλια αλατιού.\nΌλα τα συστατικά πρέπει να αναμειγνύονται μαζί με μια κανονική κουταλιά της σούπας, ένα πιρούνι ή μια κορώνα. Η προκύπτουσα μάζα τοποθετείται στο multivark και θέτει τη λειτουργία “Θέρμανση” για περίπου 2 ώρες και 50 λεπτά. Όταν τελειώσει το μαγείρεμα, το μείγμα πρέπει να παραμείνει μέσα σε άλλα 40 λεπτά για να κρυώσει. Σκεπάζετε το κόσκινο με γάζα, βάζετε τη μάζα του τυριού και περιμένετε μέχρι να αποστραγγιστεί ο ορός. Βάλτε το τυρί σε γάζα και το βάζετε κάτω από τον τύπο για 3-4 ώρες. Νόστιμο τυρί είναι έτοιμο.\nΤα σπιτικά τυριά από γιαούρτι, οι συνταγές των οποίων διατίθενται στο Διαδίκτυο, θα εκτιμηθούν από όλους. Καλό φαγητό!\nΕπίσης ενδιαφέρουσα: η συνταγή της υπέροχης πίτας του Στρασβούργου