Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη: Γνώσεις και σημεία που βοηθούν στην έγκαιρη διάγνωση\nΑρχική Advanced Benefit Club Ιατρικά Άρθρα 2015 July Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη: Γνώσεις και σημεία που βοηθούν στην έγκαιρη διάγνωση\nΑθήνα July 31, 2015\nΟ διαβήτης, εννοώντας για τους πιο πολλούς ένα ανεβασμένο επίπεδο σακχάρου στο αίμα, είναι βασικά μια πάθηση του μεταβολισμού των τροφών, λόγω μερικής ή πλήρους έλλειψης μίας ζωτικής σημασίας ορμόνης που παράγεται στο πάγκρεας, της Ινσουλίνης.\nΟ λαός μας αποκαλεί το «Ζάχαρο, ύπουλο», επιστημονικά ονομάζεται Σακχαρώδης Διαβήτης, και πράγματι είναι μια κατάσταση «ύπουλη» κατά κάποιο τρόπο, διότι γηράσκει πρόωρα τα αγγεία και το σώμα μας γενικά, ενώ δεν καταλαβαίνουμε ότι πάσχουμε. Ατυχώς, για πολλά χρόνια μπορεί να ζει κάποιος καλά με το διαβήτη, χωρίς σημαντικά συμπτώματα που θα τον οδηγήσουν στο να τον διαγνώσει έγκαιρα.\nΗ κύρια αιτία που μαθαίνουμε ότι έχουμε Σακχαρώδη Διαβήτη είναι οι επιπλοκές του, συνήθως όταν κάνουμε εξετάσεις ύστερα από έμφραγμα ή εγκεφαλικό. Σε μελέτη στις ΗΠΑ σε ασθενείς νοσηλευόμενους σε καρδιολογικές εντατικές, το 40% εξ αυτών ήταν διαβητικοί και το 30% με προ-διαβήτη, χωρίς να το γνωρίζουν! Η γήρανση όμως των αγγείων (αθηροσκλήρωση), ξεκινά πολύ πριν την εμφάνιση συμπτωμάτων ή και τη διάγνωση του Σ.Δ., επομένως για να γίνει πρόληψη των δραματικών επιπλοκών του χρειάζεται έγκαιρη διάγνωση.\nΣτην Ελλάδα εκτιμάται ότι το 8-9% του πληθυσμού (800-900 χιλιάδες) πάσχει από διαβήτη, ενώ υπάρχει και ένα ποσοστό 3-4 % που δεν γνωρίζει ότι πάσχει από τη νόσο. Υπολογίζεται ότι:\nΟ διαβήτης τύπου 1 αυξάνει κατά 3% κάθε χρόνο στα παιδιά και στους εφήβους. Επίσης ο διαβήτης τύπου 2 προσβάλλει πλέον όλο και μικρότερες ηλικίες, νέους και παιδιά.\nΟ διαβήτης έχει υψηλότερη συχνότητα εμφάνισης στο δυτικό κόσμο πράγμα που σχετίζεται με τη διατροφή, την καθιστική ζωή και την αύξηση της παχυσαρκίας.\nΌλοι οι άνθρωποι έχουμε συνεχώς μια μικρή ποσότητα γλυκόζης (σάκχαρο) να κυκλοφορεί στο αίμα μας, γιατί μας χρειάζεται για ενέργεια. Τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα ενός φυσιολογικού ατόμου ύστερα από νηστεία τουλάχιστον 8-10 ωρών (π.χ. το πρωί όταν ξυπνάμε) είναι χαμηλότερα από 100 mg/dl. Η αύξηση της γλυκόζης στο αίμα είναι αναμενόμενη κατά τη λήψη τροφής. Ωστόσο, σε ένα φυσιολογικό άτομο τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα δεν πρέπει να ξεπερνούν τα 140 mg/dl, 2 ώρες μετά το γεύμα. Για τη διάγνωση του διαβήτη, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα ύστερα από τουλάχιστον οκτάωρη νηστεία, πρέπει να υπερβαίνουν τα 126 mg/dl (2 τουλάχιστον μετρήσεις για την διάγνωση), ενώ 2 ώρες ύστερα από εξέταση καμπύλης σακχάρου, το σάκχαρο πρέπει να είναι πάνω από 200 mg/dl.\nΠοιοι είναι λοιπόν οι λόγοι και τι θα μας οδηγήσει να απευθυνθούμε σε ειδικό για να ελέγξουμε την πιθανότητα διαβήτη;\nΟ διαβήτης θα χρειαστεί μέχρι και 10 χρόνια για να προκαλέσει συμπτώματα που θα μας οδηγήσουν σε γιατρό. Τα κλασικά συμπτώματα προχωρημένου διαβήτη που θα μας ανησυχήσουν είναι πολυδιψία που συνοδεύεται από πολλά ούρα και αυξημένη όρεξη που ενώ συνοδεύεται συνήθως από πολυφαγία, το βάρος μειώνεται. Σε πιο προχωρημένο στάδιο υπάρχει αυξημένο αίσθημα κόπωσης, ξηροστομία, υπνηλία και αδυναμία συγκέντρωσης.\nΠιο συνηθισμένοι ιατρικοί λόγοι ώστε να ελέγξουμε για διαβήτη, είναι λοιμώξεις, μυκητιάσεις ιδίως των γεννητικών περιοχών, υποτροπιάζουσες μυρμηγκιές, δερματικές δοθιηνώσεις, ουλίτιδες και περιοδοντίτιδες, δυσθεράπευτες ονυχομυκητιάσεις. Οι ανεξήγητες κράμπες συνοδευόμενες από εύκολη, μυϊκή κόπωση και πολυδιψία, μερικές φορές υποκρύπτουν αδιάγνωστο διαβήτη.\nΚάποιες νόσοι όπως η μεγαλοβλαστική αναιμία από έλλειψη βιταμίνης Β12, η δυσανεξία στη γλουτένη (κοιλιοκάκη), το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, αυτοάνοσα νοσήματα (ρευματοειδής αρθρίτις, ερυθηματώδης λύκος, κ.λπ.), θυρεοειδίτιδες, νόσοι του παγκρέατος, έχουν αυξημένα ποσοστά διαβήτη και συνιστάται τακτικός προληπτικός έλεγχος.\nΗ επίπτωση του διαβήτη αυξάνει σημαντικά μετά την ηλικία των 45 ετών, όπως επίσης με την καθιστική ζωή και εργασία, την παχυσαρκία, το έντονο στρες και το κάπνισμα. Όσοι έχουν ένα συγγενή Α΄ βαθμού ή συγγενείς με διαβήτη, γυναίκες που εμφάνισαν διαβήτη κυήσεως ή γέννησαν υπέρβαρα παιδιά (≥5kgr), επίσης εμφανίζουν υψηλό κίνδυνο και θα πρέπει να ελέγχονται τουλάχιστον ανά διετία.\nΗ παχυσαρκία από μόνη της αποτελεί ίσως τον πιο ισχυρό προδιαθεσικό παράγοντα για διαβήτη. Υπάρχει ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΒΜΙ), που υπολογίζεται εύκολα αν διαιρέσουμε το βάρος μας σε kgr, με το τετράγωνο του ύψους μας σε metr2. Τιμές ΒΜΙ από 25,4 μέχρι 30 μας χαρακτηρίζουν υπέρβαρους και μεγαλύτερες του 30 παχύσαρκους. Η επίπτωση διαβήτη αυξάνει αναλογικά με την αύξηση του ΒΜΙ και σχεδόν τετραπλασιάζεται στους παχύσαρκους (ΒΜΙ≥30).\nΠροσοχή στον προ-διαβήτη\nΟ προ-διαβήτης είναι το ίδιο επικίνδυνος και ίσως πιο ύπουλος από το διαβήτη\nΠρο-διαβήτης χαρακτηρίζεται η κατάσταση κατά την οποία το σάκχαρο του αίματος είναι υψηλότερο από το φυσιολογικό, αλλά όχι τόσο υψηλό ώστε να διαγνωσθεί ως διαβήτης. Στον προ-διαβήτη διαταράσσεται, είτε το σάκχαρο πρωί, είτε το σάκχαρο μετρημένο 2 ώρες μετά το γεύμα. Πιο συγκεκριμένα μιλάμε για προ-διαβήτη όταν το σάκχαρο μετρημένο το πρωί νηστικοί κυμαίνεται από 100-125mg/dl, ή το σάκχαρο 2 ώρες μετά από καμπύλη γλυκόζης κυμαίνεται από 140-199 mg/dl, ή τέλος όταν η γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη κυμαίνεται από 5,7-6,4% (ισχύει μόνο για τις ΗΠΑ).\nΓιατί θα πρέπει να ανησυχούμε για τον προ-διαβήτη;\nΟ προ-διαβήτης προβλέπει τον υψηλό κίνδυνο να εμφανίσουμε διαβήτη στο μέλλον.\nΟ προ-διαβήτης προβλέπει τον υψηλό κίνδυνο να αναπτύξουμε αρτηριοσκληρωτική αγγειακή νόσο.\nΟ προ-διαβήτης αποτελεί παράγοντα κινδύνου εξέλιξης σε διαβήτη τύπου 2\nΟ ετήσιος σχετικός κίνδυνος μετάπτωσης σε διαβήτη τύπου 2 περίπου 5/πλασιάζεται όταν υπάρχουν είτε αυξημένα πρωινά σάκχαρα νηστείας είτε αυξημένα μεταγευματικά σάκχαρα και 12/πλασιάζεται όταν συνυπάρχουν αυξημένα πρωινά και μεταγευματικά ταυτόχρονα.\nΟ προ-διαβήτης χρειάζεται προσοχή διότι είναι παράγοντας καρδιαγγειακού κινδύνου\nΑυξάνει άμεσα τον κίνδυνο για θανατηφόρο καρδιαγγειακό σύμβαμα και ιδίως σε αυτούς που εμφανίζουν αυξημένα μεταγευματικά σάκχαρα, 2/πλασιάζεται η πιθανότητα καρδιαγγειακού κινδύνου.\nΣυνήθεις μύθοι για το διαβήτη\nΤρώω πολλά γλυκά! Υπάρχουν λόγοι να ανησυχώ μήπως πάθω ΣΔ Τ2;\nΗ «υπερκατανάλωση» γλυκών σχετίζεται με άγχος και βουλιμία αλλά καθόλου με Σακχαρώδη Διαβήτη τύπου 2. Τα γλυκά περιέχουν μεγάλες ποσότητες «καθαρής» ενέργειας με τη μορφή γλυκόζης, ευαισθητοποιώντας το πάγκρεας σε υψηλή παραγωγή ινσουλίνης. Η «καθαρή» γλυκόζη (ζάχαρη) των γλυκών χρησιμοποιείται γρήγορα, ενώ η «κατάσταση υπερινσουλιναιμίας» που έχουν εισάγει τα γλυκά στον οργανισμό μας, στην πραγματικότητα μας ανοίγει την όρεξη και μας παχαίνει.\nΗ παχυσαρκία και η έλλειψη σωματικής άσκησης είναι που σχετίζεται στενά δυστυχώς όχι μόνο με κίνδυνο εμφάνισης Σακχαρώδη Διαβήτη τύπου 2, αλλά και με πολύ υψηλό κίνδυνο τόσο για καρδιαγγειακά επεισόδια όσο και για πρώιμη άνοια.\nΣτεγνώνει το στόμα μου, μήπως έχω διαβήτη;\nΗ κύρια αιτία που στεγνώνει το στόμα μας είναι το άγχος, η κακή ενυδάτωση, και η κακή υγιεινή του στόματος και του πεπτικού μας συστήματος. Στεγνό στόμα στο διαβήτη συνοδεύεται με συμπτώματα διαβήτη δηλαδή πολυδιψία, πολυουρία, πείνα με πολυφαγία αλλά και απώλεια βάρους.\nΣτην οικογένεια μου δεν υπήρχε διαβήτης επομένως εγώ δεν κινδυνεύω να έχω.\nΔεν είναι υποχρεωτικό να υπάρχει γνωστός διαβήτης σε συγγενείς για να εμφανίσει κάποιος διαβήτη. Η παχυσαρκία έχει την υψηλότερη συσχέτιση με το διαβήτη και ιδίως η κοιλιακού τύπου (περίμετρος μέσης ≥ των 102cm για τους άνδρες και 94cm για τις γυναίκες).\nΤα πολλά φρούτα βοηθούν ή βλάπτουν;\nΣτο διαβήτη επιτρέπονται όλα τα φρούτα με μέτρο. Φυσικά και όποιος τρώει πολλά φρούτα δεν εμφανίζει απολύτως κανένα αυξημένο κίνδυνο να πάθει διαβήτη, τουναντίον κάποια φρούτα π.χ. σταφύλια, φαίνεται να ασκούν προστατευτικό ρόλο, αρκεί να προσέχουμε το βάρος μας.\nΔιαβήτης: Τι πρέπει λοιπόν να κάνουμε;\nΑσθενείς με προ-διαβήτη ή διαβήτη, πρέπει να ακολουθούν σωστή, μεσογειακή ισορροπημένη διατροφή με βάση κυρίως λαχανικά, όσπρια, ψάρια, γαλακτοκομικά και κρέας με χαμηλά λιπαρά, ελαιόλαδο σε μέτρια ποσότητα, και φρούτα. Προτιμάμε χαμηλές θερμοκρασίες μαγειρέματος.\nΠρογράμματα απώλειας βάρους με στόχο τη μείωση του Σ.Β. κατά 5-10% μαζί με ήπια σωματική δραστηριότητα 30΄ημερησίως, π.χ. απλό βάδισμα ή τουλάχιστον 4 ώρες μέτριας έντασης άσκηση την εβδομάδα, είναι στόχοι που είναι εφικτοί και καλό είναι να επιτευχθούν.\nΕξέταση για εμφάνιση Σ.Δ. σε άτομα με προδιάθεση πρέπει να γίνεται κάθε χρόνο.\nΣτα άτομα με προ-διαβήτη όπως και στο διαβήτη, πρέπει να ελέγχονται και αν χρειάζεται να θεραπεύονται όλοι οι παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακά (υπέρταση, υπερλιπιδαιμία, κ.λπ.).\nΟφθαλμολογική εξέταση και έλεγχος των ποδιών τουλάχιστον μία φορά το χρόνο.\nΓράφει ο Αντώνιος Λεπούρας\nΠαθολόγος-Διαβητολόγος, Διευθυντής Παθολογικής-Διαβητολογικής Κλινικής και Διαβητολογικού Κέντρου Metropolitan General\nΠηγή: Metropolitan General


Συνταγές για την ημέρα των ερωτευμένων - Βοτάνων Λόγος\nCategories:Διατροφή, Συμβουλές ομορφιάς\nΗ πρώτη συνταγή που σας δίνω είναι ένα υπέροχο body butter που θα το φτιάξετε με ευκολία είναι ιδανικό για μασάζ στο σπίτι και πραγματικά θα σας ενθουσιάζει.\n5γρ λευκό κερί μέλισσας\n3 βανίλιες σε σκόνη για κέικ\nΒάζετε σε μπεν μαρί το κερί και τα βούτυρα και περιμένετε μέχρι να λιώσουν. Στη συνέχεια προσθέτετε σιγά σιγά το αμυγδαλέλαιο και κατεβάζετε από τη φωτιά. Βάζετε το μείγμα όπως είναι σε μπολ βαθύ και το τοποθετείτε στην κατάψυξη για 10 λεπτά ή μέχρι να γίνει θαμπό. Το βγάζετε και το χτυπάτε με το χέρι ή με ηλεκτρικό αυγοδάρτη. Κάνετε αυτή τη διαδικασία δύο ακόμα φορές προσέχοντας να μη σας παγώσει πολύ και δεν μπορέσετε να το χτυπήσετε. Όταν τελειώσετε θα έχετε ένα υπέροχο αφράτο βούτυρο έτοιμο να του προσθέσετε μια κοφτή κουταλιά κακάο και τις τρεις βανίλιες. Ανακατεύετε ακόμα μια φορά και αποθηκεύετε σε βάζο που θα διακοσμήσετε όπως εσείς θέλετε.\nΗ συνταγή που ακολουθεί είναι λίγο διαφορετική αλλά εξίσου ενδιαφέρουσα, αφού θα φτιάξουμε κερί ειδικό για μασάζ σώματος!\nΕίναι μοναδικά κεριά τα οποία λιώνουν, πέφτουν ζεστά πάνω στο σώμα και χαρίζουν μοναδική απόλαυση στο μασάζ. Τα αιθέρια έλαια που θα χρησιμοποιήσουμε θα δημιουργήσουν και την κατάλληλη ατμόσφαιρα την οποία επιθυμούμε.\n50γρ κερί σόγιας\n20στ αιθέριο έλαιο σανταλόξυλο\n20στ αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλο\n1 μεταλλικό ή γυάλινο βάζο 200ml περίπου\n1 ή 2 φιτίλια για κεράκια\nΛιώνουμε το κερί σόγιας και τα βούτυρα σε μπεν μαρί, προσθέτουμε το αμυγδαλέλαιο και αφαιρούμε από τη φωτιά. Μπορείτε να το κάνετε και απευθείας σε κατσαρολάκι του γάλακτος αν είστε έμπειρη και δεν υπάρχει κίνδυνος να κάψετε και να καταστρέψετε τα λάδια και βούτυρα.\nΕνώ αφήνουμε λίγο να κατέβει η θερμοκρασία, πριν προσθέσουμε τα αιθέρια έλαια, ετοιμάζουμε το δοχείο που θα βάλουμε το κερί μας, στερεώνοντας το φιτίλι στη μέση με ένα ξυλάκι ή ένα καλαμάκι όπως βλέπετε στη φωτογραφία.\nΚατόπιν προσθέτουμε στο μείγμα τα αιθέρια έλαια και τη βιταμίνη Ε και αδειάζουμε στο δοχείο. Περιμένουμε να αρχίσει να γίνεται θαμπό, κόβουμε το φιτίλι και σκεπάζουμε απαλά μέχρι να κρυώσει τελείως ώστε να κρατήσει και το άρωμά του.\nΧρήση του κεριού για μασάζ.\nΗ χρήση του είναι απλή αλλά ταυτόχρονα αισθησιακή και μοναδική. Ανάβουμε το κερί μας για 10 λεπτά μέχρι να λιώσει αρκετή ποσότητα, το σβήνουμε και ρίχνουμε απ ευθείας πάνω στο σώμα το ζεστό έλαιο.\nΜοναδική η αίσθηση του θερμού ελαίου πάνω στο σώμα και απολαυστικό το μασάζ, το οποίο είναι ρομαντικό αλλά και αρωματοθεραπευτικό!! Ανάβουμε πάλι και επαναλαμβάνουμε τη διαδικασία όπως επιθυμούμε.\nΚαι τώρα ας περάσουμε σε συνταγές για το ρομαντικό τραπέζι όπου η σοκολάτα κυριαρχεί αλλά σε συνδυασμό με άλλες ιδιαίτερες γεύσεις που κάνουν μοναδική τη συγκεκριμένη ημέρα.\n* Τις γλυκές συνταγές γράφει η Βικτωρία Μαυρομματη


Garmin Virb Ultra 30 - 4K/30fps, 1080p/120fps, Wifi Action Camera με 1.75'' οθόνη και αδιάβροχη θήκη 40m\nΚωδικός Κατασκευαστή: 010-01529-04\n€429,00 -- Αρχική τιμή €214,50 x 2 άτοκες δόσεις €143,00 x 3 άτοκες δόσεις €107,25 x 4 άτοκες δόσεις €85,80 x 5 άτοκες δόσεις €71,50 x 6 άτοκες δόσεις €61,29 x 7 άτοκες δόσεις €53,63 x 8 άτοκες δόσεις €47,67 x 9 άτοκες δόσεις €42,90 x 10 άτοκες δόσεις €39,00 x 11 άτοκες δόσεις €35,75 x 12 άτοκες δόσεις\nΗ action camera που μπορεί να αποδείξει πόσο μακριά, πόσο γρήγορα και πόσο ψηλά πήγατε!\nΚαταγραφή βίντεο Ultra HD στα 4K/30fps με οθόνη αφή 1,75” που σας επιτρέπει να βλέπετε τι γράφετε\nΣταθεροποίηση εικόνας 3 αξόνων για ομαλό και σταθερό βίντεο, σε κάθε έδαφος\nΚαταγραφή χωρίς χέρια με φωνητικό έλεγχο1 για έναρξη/διακοπή καταγραφής, λήψη φωτογραφιών ή υπενθυμίσεις\nΕνσωματωμένα αισθητήρια και GPS για την καταγραφή δεδομένων G-Metrix™ που αποδεικνύουν πόσο μακριά, πόσο ψηλά και πόσο γρήγορα πήγατε\nΜικρόφωνο υψηλής ευαισθησίας για πεντακάθαρο ήχο ακόμα και μέσα στην αδιάβροχη θήκη2\nΗ δικιά σας action camera μπορεί να κάνει αυτό - να καταγράφει με τις εντολές σας; H VIRB Ultra 30 μπορεί. Αυτή η αδιάβροχη3 Ultra HR action camera υποστηρίζει φωνητικό έλεγχο, για να λέτε στην κάμερα πότε να ξεκινήσει, να σταματήσει ή να θυμάται ένα περιστατικό. Αυτό σημαίνει περισσότερες selfies χωρίς να κρατάτε την κάμερα στις πιο έντονες στιγμές – και πιο εύκολη επεξεργασία όταν η δράση ολοκληρωθεί. Είναι μικρή και ζυγίζει ελάχιστα επομένως είναι έτοιμη για να σας συνοδεύσει σε κάθε περιπέτεια, χάρη στην αδιάβροχη θήκη που περιλαμβάνεται στη συσκευασία της.\nΣταθεροποιημένο βίντεο Ultra HR\nΗ καλύτερη στην κατηγορία της κάμερα καταγράφει βίντεο μέχρι 4k/30fps για να προβάλετε όλες τις περιπέτειές σας με ξεκάθαρη εικόνα και μοναδικές λεπτομέρειες. Η VIRB Ultra 30 διαθέτει σταθεροποιητή εικόνας 3-αξόνων4, επομένως είτε κάνετε snowboard, είτε ποδηλασία, είτε διαδρομές εκτός δρόμου, η καταγραφή σας θα είναι σταθερή.\nΧρειάζεστε να λειτουργείτε την κάμερα ακόμα και όταν δεν μπορείτε να την φτάσετε, όταν είναι τοποθετημένη στο κράνος σας ή όταν απλά τα χέρια σας είναι απασχολημένα με άλλα πράγματα. Για αυτό η VIRB Ultra 30 υποστηρίζει φωνητικό έλεγχο1 χρησιμοποιώντας την τεχνολογία Sensory TrulyHandsfree™. Χρησιμοποιήστε απλές εντολές όπως «Start recording» ή «Take a picture» για να λειτουργήσετε την κάμερα χωρίς χέρια. Μπορείτε ακόμα να πείτε στην VIRB Ultra 30 «Remember that» και αυτόματα θα βάλει μία υπενθύμιση στην καταγραφή για να την εντοπίσετε αργότερα.\nΟ δραστήριος τρόπος που ακολουθείτε δεν έχει μόνο βίντεο και ήχο. Καταγράψτε σχετικά δεδομένα με την τεχνολογία G-Metrix, συμπεριλαμβανομένης ταχύτητας, υψομέτρου, δύναμης G και καρδιακών παλμών5. Η ενσωματωμένη κεραία GPS (10Hz) και τα υπόλοιπα αισθητήρια καταγράφουν αυτόματα δεδομένα τα οποία μπορείτε να προσθέσετε με δείκτες και γραφήματα στην καταγραφή σας για να αποδείξετε πόσο μακριά, πόσο ψηλά και πόσο γρήγορα πήγατε. Άλλα συμβατά αισθητήρια και συσκευές Garmin εφόσον συνδεθούν με τη VIRB σας επεκτείνουν τη λειτουργία της κάμερας και παρέχουν λεπτομερή μετρήσιμα δεδομένα με βάση τη δραστηριότητά σας.\nΜοιραστείτε την εμπειρία σας με Live Streaming\nΜε τη δωρεάν εφαρμογή VIRB® Mobile είστε μόνο ένα άγγιγμα μακριά από τη δημοσίευση βίντεο υψηλής ευκρίνειας με live-streaming στο YouTube®6. Έτσι, την επόμενη φορά που θα κατακτήσετε την κορυφή με το ποδήλατό σας ή θα είστε πρώτη σειρά σε μία φανταστική συναυλία, δεν θα χρειάζεται να περιμένετε για να μοιραστείτε την εμπειρία σας.\nΗ κάμερα με τις περισσότερες δυνατότητες διασύνδεσης μέχρι σήμερα\nΑκόμα και όταν δεν εκπέμπετε σε όλο τον κόσμο, μπορείτε να εκμεταλλευτείτε τη δυνατότητα ασύρματης σύνδεσης της VIRB Ultra 30 με την εφαρμογή VIRB Mobile. Με αυτή τη δωρεάν εφαρμογή σε συμβατό smartphone ή tablet7, μπορείτε να προετοιμάζετε το τέλειο πλάνο, να διαχειρίζεστε πολλαπλές κάμερες, να επεξεργάζεστε ακόμα και να δημοσιεύετε τις καταγραφές σας. Η ασύρματη εκπομπή διατίθεται και για συσκευές Miracast όπως το Roku® και άλλες.\nΜε την VIRB Ultra 30 η καταγραφή συγκλονιστικών στιγμών και γεγονότων γίνεται πιο εύκολη από ποτέ. Η φωτεινή οθόνη αφής LCD σας επιτρέπει να βλέπετε ακριβώς τι γράφετε. Η οθόνη αφής λειτουργεί ακόμα και όταν η κάμερα βρίσκεται μέσα στην παρεχόμενη αδιάβροχη θήκη και τα απλά μενού σας επιτρέπουν να προσαρμόζετε τις ρυθμίσεις πανεύκολα αν το χρειάζεστε. Ενεργοποιήστε και απενεργοποιήστε πολύ γρήγορα την κάμερα ή τραβήξτε εύκολα φωτογραφίες κατά τη διάρκεια της δράσης.\nΔημιουργήστε και μοιραστείτε βίντεο\nΗ δωρεάν εφαρμογή VIRB Mobile -εκτός από τη δυνατότητα Live Streaming- σας επιτρέπει να βλέπετε να επεξεργάζεστε και να μοιράζεστε βίντεο τα οποία αυτόματα επισημαίνουν τις καλύτερες στιγμές της καταγραφής σας. Ενθέστε δεδομένα G-Metrix και μοιραστείτε τα με φίλους σας στα social media. Η εφαρμογή για υπολογιστή VIRB® Edit προσφέρει μοναδική ευκολία και πολλές λειτουργίες που σας επιτρέπουν να δημιουργείτε αυτόματα βίντεο, να προσθέτετε μουσική, να κόβετε κλιπ και να ενσωματώνετε μεταβάσεις για ένα τέλειο αποτέλεσμα.\n1. Ο φωνητικός έλεγχος λειτουργεί μόνο στα αγγλικά\n2. Μέχρι 40 μέτρα\n3. Μέχρι 40 μέτρα με την παρεχόμενη αδιάβροχη θήκη. Δείτε garmin.com/waterrating\n4. Η σταθεροποίηση εικόνας ισχύει μέχρι 1080/60fps\n5. Όταν συνδέεται με συμβατά αισθητήρια ή συσκευές Garmin που προσφέρουν καταγραφή καρδιακών παλμών\n6. Όταν συνδέεται με συμβατή συσκευή Apple\n7. Απαιτείται συσκευή Bluetooth®. Ελέγξτε Garmin.com/virbapp για συμβατότητα\nULTRA HD VIDEO - Πεντακάθαρα βίντεο στα 4K/30fps, 1080p/120fps, και δυνατότητα αργής κίνησης στα 720p/240fps\nG-METRIX™ - Ενσωματωμένα αισθητήρια και 10HZ GPS για πολύτιμα δεδομένα που αποδεικνύουν πόσο μακριά, πόσο ψηλά και πόσο γρήγορα πήγατε.\nΕΓΧΡΩΜΗ ΟΘΟΝΗ ΑΦΗΣ LCD - Οθόνη αφής 1.75” για εύκολο χειρισμό. Χρησιμοποιήστε τα πλήκτρα ή την οθόνη αφής ακόμα και μέσα στην αδιάβροχη θήκη.\nΦΩΝΗΤΙΚΟΣ ΕΛΕΓΧΟΣ2 - Χρησιμοποιήστε φωνητικές εντολές για έναρξη/διακοπή καταγραφής, για λήψη φωτογραφίας ή για υπενθυμίσεις.\nΣΤΑΘΕΡΟΠΟΙΗΣΗ ΕΙΚΟΝΑΣ 3 ΑΞΟΝΩΝ - Σταθερή καταγραφή μέχρι τα 1080p/60fps\nΜΙΚΡΟΦΩΝΟ ΥΨΗΛΗΣ ΕΥΑΙΣΘΗΣΙΑΣ - Πεντακάθαρος ήχος ακόμα και σε συνθήκες δυνατού ανέμου. Λειτουργεί τέλεια ακόμα και μέσα στην αδιάβροχη θήκη.\nΑΥΤΟΜΑΤΗ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑ ΒΙΝΤΕΟ - Δημιουργήστε πανεύκολα βίντεο που εμφανίζουν αυτόματα τις καλύτερες στιγμές της δραστηριότητάς σας.\nLIVE-STREAMING ΜΕ ΕΝΑ ΑΓΓΙΓΜΑ - Μοιραστείτε πανεύκολα βίντεο υψηλής ευκρίνειας με φίλους σε πραγματικό χρόνο στο YouTube® (σε συμβατές συσκευές Apple®)\nΛΕΙΤΟΥΡΓΙΕΣ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΩΝ - 12MP, burst μέχρι 60 fps σε ευρεία λειτουργία (8MP), νυχτερινές λήψεις, time lapse, extended time lapse και travel lapse.\nΣΥΝΕΡΓΑΖΕΤΑΙ ΜΕ ΣΥΣΚΕΥΕΣ GARMIN - Ασύρματη τεχνολογία ANT+® για χειρισμό της VIRB από συμβατές συσκευές Garmin όπως το fēnix 3.\nWI-FI® - Αξιόπιστη ασύρματη σύνδεση ανάμεσα στη VIRB® και σε συμβατά tablets ή smartphones.\nVIRB® APP - Μετατρέψτε το τηλέφωνό σας σε χειριστήριο της κάμερας. Μάθετε περισσότερα στο Garmin.com/VIRBapp.\nVIRB® EDIT - Δημιουργήστε, επεξεργαστείτε και μοιραστείτε τα βίντεο σας. Μάθετε περισσότερα στο Garmin.com/VIRBedit.\nΜέγεθος οθόνης: 1.75”\nΔιαστάσεις συσκευής: 5,84 εκ Μ x 4,32 εκ Υ x 3,05 εκ Π (κάμερα) και 7,37 εκ Μ x 7,11 εκ Υ x 3,81 εκ Π (στην αδιάβροχη θήκη)\nΒάρος: 87,88 γρ κάμερα με μπαταρία και 65,2 γρ κάμερα χωρίς μπαταρία\nΕφαρμογή Garmin VIRB Mobile\nΗ δωρεάν εφαρμογή που μετατρέπει το συμβατό smartphone ή το tablet σας σε χειριστήριο Wi-Fi για την κάμερά σας.\nΔείτε, χειριστείτε και ρυθμίστε τις συνδεδεμένες κάμερες.\nΕπισημαίνει αυτόματα τα κλιπς χρησιμοποιώντας G-METRIX για γρήγορη προβολή και δημοσίευση\nΠροσθέστε χρήσιμα δεδομένα όπως δείκτες και γραφήματα στο βίντεο σας με ένα πάτημα.\nΆμεσο live stream στο YouTube3\nΜοιραστείτε άμεσα βίντεο στα YouTube, Facebook, Vimeo, & Garmin Connect™ Share\nΛογισμικό για υπολογιστή Garmin VIRB Edit\nΔωρεάν λογισμικό που δημιουργεί αυτόματα εξαιρετικής ποιότητας βίντεο που είναι έτοιμο για δημοσίευση χάρη στα δεδομένα G-Metrix που συλλέγονται από τη VIRB.\nΑυτόματη δημιουργία βίντεο με τα αγαπημένα σας κλιπ και φωτογραφίες\nΑυτόματη επισήμανση των πιο σημαντικών στιγμών της καταγραφής σας\nΠροσθέστε χρήσιμους δείκτες και γραφήματα για να δείξετε πόσο γρήγορα και πόσο μακριά πήγατε\nΑυτόματη εναλλαγή μεταξύ γωνιών κάμερας η εμφάνιση εικόνας σε εικόνα\nΜοιραστείτε βίντεο στα YouTube, Facebook, Vimeo, και Garmin Connect Share\n1. Μέχρι 40M στη θήκη που περιλαμβάνεται. Δείτε Garmin.com/waterrating\n2. Ο φωνητικός έλεγχος διατίθεται μόνο στα Αγγλικά.\n3. Όταν συνδέεται με συμβατή συσκευή Apple®. Δείτε Garmin.com για πρόσθετη συμβατότητα.\nΑυτοκόλλητες βάσεις για επίπεδη και καμπύλη επιφάνεια\nΑντάπτορες βάσεις για τυπική και κάθετη τοποθέτηση\nΚοντές και μακριές βίδες\nΚοντά και μακριά μπράτσα επέκτασης\nΑυτοκόλλητο Garmin VIRB\nΚιτ αποφυγής θαμπάδας.\nGarmin Dual Battery Charger for VIRB Ultra 30\nGarmin επαναφορτιζόμενη μπαταρία για Virb Ultra


Μέρες δίχως τέλος - Sebastian Barry by Ikaros Publishing LTD - Issuu\nΗ παρούσα μετάφραση πραγματοποιήθηκε με την υποστήριξη του Literature Ireland.\nΤίτλος πρωτοτύπου: Days Without End © Sebastian Barry, 2016\n© για την ελληνική έκδοση Εκδόσεις Ίκαρος, 2018 Μετάφραση από τα αγγλικά: Μαρία Αγγελίδου Επιμέλεια - Διόρθωση: Δημήτρης Παπακώστας\nΠρώτη έκδοση: Ιούλιος 2018 ISBN 978-960-572-241-8\nΜΕΡΕΣ ΔΙΧΩΣ ΤΕΛΟΣ Μετάφραση\nΓια το γιο μου Τόμπι\nΕίδα έναν οδοιπόρο κουρασμένο, ταλαίπωρο, κουρελιασμένο.\nJohn Β. Matthias\nΤο νεκροστόλισμα των σκοτωμένων στο Μιζούρι είχε δουλίτσα.\nΛες και τους ετοίμαζαν τους κακομοίρηδες τους χαμένους ιπ-\nπείς μας για το γάμο τους κι όχι για το λάκκο. Οι στολές τους, βουρτσισμένες με φωτιστικό πετρέλαιο, έλαμπαν όπως δεν εί-\nχαν λάμψει ποτέ όσο τις φορούσαν ζωντανοί ακόμα. Τα μούτρα τους ξυρισμένα γυαλί, σαν να μην άντεχε ο νεκροθάφτης τρίχα για τρίχα. Τον Γουότσορν δεν τον κατάλαβαν ούτε οι φίλοι\nτου χωρίς τις περίφημες φαβορίτες του. Έτσι κι αλλιώς ο Θάνατος παίρνει το πρόσωπό σου και το κάνει ξένο. Οι κάσες τους,\nεντάξει, πιο φτηνές δεν γινόντουσαν· αλλά δεν ήταν αυτό το\nθέμα. Σήκωνες το φέρετρο στα χέρια και το κουφάρι με το βάρος του τον βούλιαζε τον πάτο. Τόσο λεπτό ήταν κομμένο το ξύλο στο πριονιστήριο, που οι φέτες έμοιαζαν φρυγανιές πιο πολύ παρά σανίδες. Αλλά τα σκοτωμένα παιδιά δεκάρα δεν δίνουν για τέτοια πράματα. Το θέμα ήταν ότι κι εμείς χαιρόμασταν που τους βλέπαμε έτσι περιποιημένους και καλοντυμένους, στο τέλος τέλος.\nΜιλάω τώρα για τότε που τέλειωνε η πρώτη μου θητεία στο\nαλισβερίσι του πολέμου. Σίγουρα το 1851 ήταν. Μόλις είχε σβή11\nσει η δροσιά της νιότης απ’ τα μάγουλά μου όταν παρουσιάστηκα εθελοντής στα δεκαεφτά μου χρόνια. Στο Μιζούρι. Αν είχες δυο πόδια και δυο χέρια, σε παίρνανε. Και μονόφθαλμος\nνα ’σουνα, πάλι μπορεί να σε παίρνανε. Το πιο άθλιο απ’ όλα τ’ άθλια μεροκάματα στην Αμερική ήταν το μεροκάματο του\nστρατού. Και σε ταΐζανε φαΐ ακόμα πιο άθλιο, ώσπου έφτανε να βρομάει ακόμα και το σκατό σου. Πήγαινες, όμως, κι έλεγες κι ευχαριστώ· γιατί στην Αμερική τότε, αν δεν δούλευες, να βγάζεις έστω αυτά τα λίγα δολάρια, ψοφούσες της πείνας –\nαυτό το μάθημα το είχα μάθει καλά. Κι εγώ την πείνα δεν την άντεχα, δεν μπορούσα πια να την αντέξω.\nΠάντως η δουλειά στο ιππικό αρέσει σε πολλούς, πιστέψ-\nτε με – κι ας πληρώνεται πενταροδεκάρες. Πρώτον, έχεις άλογο. Μπορεί να ’ναι κάνα ψοφίμι, με αρθριτικά, να σέρνεται\nαπ’ τους κολικούς, να ’χει πετάξει καμιά κήλη στο λαιμό, μπάλα ολόκληρη· μα είναι άλογο. Δεύτερον, έχεις στολή. Μπορεί\nκι αυτή να ’χει τα προβληματάκια της, κυρίως στις ραφές· αλλά είναι στολή. Γκριζογάλανη σαν κρεατόμυγα.\nΤ’ ορκίζομαι στο Θεό: ήταν καλή η ζωή στο στρατό. Ξεκίνη-\nσα δεκαεφτά χρονών πάνω κάτω, δεν το ξέρω με σιγουριά. Δεν θα πω ότι τα χρόνια πριν από το στρατό ήταν εύκολα για μένα. Αλλ’ από τον πολύ χορό το κορμί μου ήταν όλο δύναμη και νεύρο. Δεν κατηγορώ τους πελάτες μου, για καλό το λέω. Άμα δίνεις το ωραίο σου δολάριο για να χορέψεις ένα τραγουδάκι, ε, δυο-τρεις καλές βόλτες στην πίστα τις θέλεις, έτσι είναι.\nΝαι, το λέω και το καυχιέμαι: ο στρατός με πήρε. Και, δόξα\nτω Θεώ, πήρε και τον Τζον Κόουλ, που ήταν ο πρώτος μου φί-\nλος στην Αμερική – το ίδιο και στο στρατό. Κι ο τελευταίος μου φίλος, εδώ που τα λέμε. Ήταν μαζί μου σ’ ολόκληρη σχεδόν αυ12\nτή την απίστευτη περιπέτεια, την απίστευτη ζωή των Γιάνκη-\nδων, πράγμα καλό, όπως κι αν το δεις. Δεν ήταν πιο μεγάλος από μένα, όμως ακόμα και στα δεκάξι έδειχνε άντρας σωστός. Όταν τον πρωτοείδα, στα δεκατέσσερα, δεν ήταν έτσι. Το ’πε και το αφεντικό του σαλούν. Μάγκες, πάει, τέλειωσε· δεν είσαστε παιδιά πια. Έτσι είπε. Σκούρο μούτρο, μαύρα μάτια, ιν-\nδιάνικα τα λέγανε τότε. Μάτια που έλαμπαν. Οι μεγαλύτεροι στο τάγμα λέγανε πως οι Ινδιάνοι ήταν σκέτη κακία, κακόψυ-\nχοι και σκληροί κι άκαρδοι, που μόνο να σε σκοτώσουνε θέλουν. Πως τους Ινδιάνους έπρεπε να τους αφανίσουμε από το πρόσωπο της γης, αυτό ήταν το καλύτερο που είχαμε να κάνουμε.\nΣτους στρατιώτες αρέσουνε τα μεγάλα λόγια. Το θάρρος τους ολόκληρο σχεδόν από μεγάλα λόγια είναι φτιαγμένο, έλεγε ο Τζον Κόουλ, που είχε μυαλό και καταλάβαινε.\nΟ Τζον Κόουλ κι εγώ παρουσιαστήκαμε μαζί, βέβαια, στη\nστρατολογία. Ή θα μας έπαιρναν και τους δυο ή κανέναν· σαν\nνα πηγαίναμε πακέτο. Τίποτα δεν είχαμε, ξεβράκωτοι κι οι δυο. Ολόιδιοι, σαν δίδυμοι. Όταν αφήσαμε τη δουλειά στο σαλούν,\nδεν φύγαμε με φουστάνια. Όποιος μας έβλεπε, για ζητιάνους θα μας περνούσε. Εκείνος ήταν γεννημένος στη Νέα Αγγλία,\nόπου το χωράφι του πατέρα του είχε πια ξεζουμιστεί εντελώς.\nΟ Τζον Κόουλ έφυγε και πήρε το δρόμο μόλις πάτησε τα δώδεκα. Με την πρώτη ματιά που του ’ριξα… φιλαράκι, σκέφτηκα.\nΚαι ήτανε. Μου φάνηκε ομορφόπαιδο, κι ας τον θέριζε κι αυτόν η πείνα. Έκανα τη γνωριμία του κάτω από κάτι θάμνους\nστο αναθεματισμένο Μιζούρι. Κι αν έτυχε να βρεθούμε κάτω από τους θάμνους, αυτό έγινε επειδή είχαν ανοίξει οι ουρανοί\nκι έριχνε καρεκλοπόδαρα. Στη μέση του πουθενά, στα βαλτο-\nτόπια, πέρα από το Σεντ Λούις. Ούτε παπί δεν περίμενες να 13\nσυναντήσεις εκεί πέρα, όχι άνθρωπο. Είχαν ανοίξει οι ουρα-\nνοί. Τρυπώνω λοιπόν κάτω από τους θάμνους, και ξαφνικά νά\nτον. Αν δεν έπιανε μπόρα, μπορεί και να μη συναντιόμασταν ποτέ. Έτσι συναντηθήκαμε, και μετά… φίλοι μια ζωή. Παράξενη και μοιραία συνάντηση, ε; Αλλά πρώτη του κίνηση, τράβηξε μαχαίρι, ένα μικρό κοφτερό μαχαίρι φτιαγμένο από σπασμένη λάμα. Κι είχε σκοπό να μου το χώσει αν έκανα να του ριχτώ. Ένα παιδί δεκατριών χρονών, μουλωχτό και στην τσίτα. Τέλος πάντων. Κάτω από τα θάμνα που σας είπα, πιάσαμε κουβέντα και μου ’πε ότι η προγιαγιά του ήταν Ινδιάνα, κι οι δικοί\nτης είχαν ξεκληριστεί απ’ τ’ ανατολικά εδώ και πολύν καιρό. Τώρα ζούσαν στη γη των Ινδιάνων. Δεν τους είχε συναντήσει\nποτέ του. Δεν ξέρω γιατί μου τα ’πε έτσι με την πρώτη όλ’ αυ-\nτά, μάλλον επειδή ήμουνα από την αρχή φιλικός μαζί του, και ίσως σκέφτηκε ότι θα την έχανε τη φιλία μου αν δεν μου φανέρωνε αμέσως τα κουσούρια του. Λοιπόν. Του ’πα να μην το\nβλέπει έτσι. Του ’πα ότι κι εγώ παιδί φτωχών ταλαίπωρων από το Σλάιγκο ήμουνα. Όχι, ούτ’ εμείς οι ΜακΝάλτι είχαμε πολλά να κοκορευόμαστε.\nΑπό σέβας ίσως για την ευαίσθητη ψυχή του Τζον Κόουλ,\nλέω να κάνω ένα σάλτο και να τιναχτώ μπροστά, να μην εξιστορήσω τα πρώτα μας χρόνια. Αλλά μπορεί και να τ’ αναγνωρίζει κι αυτός ότι τα χρόνια εκείνα ήταν σπουδαία με τον τρό-\nπο τους. Ούτ’ εγώ άλλωστε μπορώ να πω ότι ήταν ιδιαίτερα ντροπιαστικά ή δύσκολα. Ήταν ντροπιαστικά; Δεν νομίζω. Ας\nπούμε πως ήταν οι μέρες οι χορευτικές μας. Γιατί όχι. Στο κάτω κάτω δεν ήμασταν παρά παιδιά, που πάλευαν να επιβιώσουν σ’ επικίνδυνο τόπο. Κι επιβιώσαμε, όπως βλέπετε· αφού είμ’ εδώ και σας λέω την ιστορία. Μετά που συναντηθήκαμε\nκάτω από έναν ανώνυμο θάμνο, μας φάνηκε φυσικό και λογικό να ενώσουμε τις δυνάμεις μας στην προσπάθεια της συνε-\nχιζόμενης επιβίωσης. Έτσι έγινε κι ο ανήλικος Τζον Κόουλ κι εγώ αρχίσαμε να περπατάμε μαζί στο λασπωμένο δρόμο, βαδίζοντας ο ένας πλάι στον άλλο. Και μαζί φτάσαμε στην επόμενη κωμόπολη εκείνης της περιοχής των συνόρων, όπου εκατοντάδες άξεστοι άντρες δούλευαν στα ορυχεία και μισή ντουζίνα σαλούν είχαν στηθεί δεξιά κι αριστερά στον κεντρικό λασπόδρομο, για να τους πουλάνε διασκέδαση.\nΙδέα δεν είχαμε τότε απ’ αυτά. Ο Τζον Κόουλ ήταν ένα χα-\nμίνι μισή μερίδα, όπως προσπάθησα να τον περιγράψω – με τα μαύρα του μάτια βαθιά σαν ποτάμι, και το λιγνό του μούτρο\nκοφτερό και σουβλερό σαν των κυνηγιάρικων σκυλιών. Εγώ… μικρός ήμουνα κι εγώ τότε. Πρέπει να ’μουνα δεκαπέντε χρονών, μετά τις ιρλανδέζικες, τις καναδέζικες και τις αμερικάνι-\nκες περιπέτειές μου· μα δεν έδειχνα μεγαλύτερος από κείνον. Και πώς ήταν το πρόσωπό μου δεν ήξερα. Τα παιδιά μπορεί\nμε τη φαντασία τους να είναι λεβέντες και ήρωες, αλλά στην πραγματικότητα να είν’ ένα τίποτα.\nΔεν αντέχαμε άλλο στο δρόμο. Καλύτερα να ’μαστε δύο μα-\nΚαι σκεφτήκαμε να πιάσουμε δουλειά, να καθαρίζουμε βό-\nθρους, να κάνουμε όποια δουλειά δεν καταδέχεται ο καθωσπρέπει κόσμος. Δεν ξέραμε και πολλά για τους μεγάλους. Για τίποτα δεν ξέραμε πολλά. Ήμασταν πρόθυμοι για όλα, για ό,τι κι αν ήταν· νιώθαμε μάλιστα κι ενθουσιασμένοι γι’ αυτό. Έτοι-\nμοι να κατεβούμε στους υπονόμους και να φτυαρίζουμε σκατά. Θα δεχόμασταν ακόμα και φονιάδες να γίνουμε, αν μπο-\nρούσαμε να ’μαστε σίγουροι ότι δεν θα μας έπιαναν και δεν 15\nθα μας τιμωρούσαν. Δεν ξέραμε. Δεν ήμασταν παρά δυο ανθρώπινα ροκανίδια μέσα σ’ έναν κόσμο σκληρό και άγριο. Πιστεύαμε πως δυο μπουκιές φαΐ υπήρχαν κάπου και για μας,\nαν ψάχναμε θα τις βρίσκαμε. Ο επουράνιος άρτος, έτσι το ’λεγε ο Τζον Κόουλ, επειδή χάνοντας τον πατέρα του πήγαινε συχνά σ’ αυτά τα μέρη όπου μοιράζουνε προσευχές και ξεροκόμματα σε ίσες δόσεις.\nΔεν υπήρχαν και πολλά τέτοια μέρη στο Ντάγκσβιλ. Δεν\nυπήρχε κανένα. Το Ντάγκσβιλ ήταν όλο σαματά, λασπωμένα\nάλογα, πόρτες που βροντούσαν, φωνές παράξενες. Και ήρθε η\nώρα, σε τούτη την αυτοβιογραφική μου απόπειρα, να σας ομολογήσω πως δεν φορούσα παρά ένα τσουβάλι από στάρι, δε-\nμένο στη μέση μου. Ίσα ίσα που περνούσε για ρούχο δηλαδή. Ο Τζον Κόουλ ήταν καλύτερος από μένα: φορούσε ένα περίερ-\nγο παλιό μαύρο κοστούμι, τριακοσίων χρονών πρέπει να ’τανε, αν έκρινε κανείς από τις τρύπες του. Ακόμα κι από τον καβάλο\nέπαιρνε αέρα, απ’ όσο μπορούσα να δω. Άμα ήθελες, έχωνες\nτο χέρι σου να πασπατέψεις τ’ αχαμνά του· γι’ αυτό και τα μά-\nτια σου πάσχιζαν να καρφωθούνε αλλού. Εγώ είχα βρει το κόλπο: κοίταζα μ’ επιμονή το πρόσωπό του, πράγμα που δεν ήταν\nκι αγγαρεία, εδώ που τα λέμε, είχε όμορφο πρόσωπο. Και ξαφ-\nνικά βλέπουμε ένα κτήριο ολοκαίνουργιο, όλο φρεσκοκομμένο ξύλο, τα καρφιά στα σανίδια του γυάλιζαν ακόμη από τις σφυ-\nριές. Σαλούν έγραφε μια πινακίδα. Αυτό μόνο. Τίποτα περισσότερο, τίποτα λιγότερο. Κι αποκάτω, σε μια μικρότερη ταμπέλα κρεμασμένη με σπάγκο, Ζητούνται αγόρια καθαρά.\nΓιά δες, λέει τότε ο Τζον Κόουλ, που δεν είχε τη δική μου μόρ-\nφωση, αλλά δεν ήταν κι αμόρφωτος εντελώς. Γιά δες, μά την αγάπη της μάνας μου. Τα μισά προσόντα που γυρεύει, τα ’χουμε. 16\nΜέσα ήταν πολύ ωραία: είχε στους τοίχους καλό σκούρο ξύ-\nλο απ’ το πάτωμα ως το ταβάνι και μια μπάρα μαύρη και γυαλιστερή, σαν να ’τανε φτιαγμένη από πηχτό σκούρο λάδι. Νιώ-\nσαμε σαν ψείρες σε δαντελένιο κοριτσίστικο σκουφάκι. Ξένοι. Ήταν από κείνες τις εικόνες της υπέροχης αμερικάνικης ζωής\nπου καλύτερα να τις κοιτάς παρά να είσαι μέσα τους. Και πίσω από την μπάρα ένας άντρας μ’ ένα πετσί στο χέρι γυάλιζε με ύφος φιλοσοφημένο μια επιφάνεια που δεν χρειαζόταν γυάλισμα. Το μάντευες με την πρώτη πως το μαγαζί μόλις είχε ανοίξει. Ένας μαραγκός αποτέλειωνε τη σκάλα που ανέβαινε στις απάνω κάμαρες, στερεώνοντας το τελευταίο κομμάτι απ’ τα\nκάγκελα. Ο μπάρμαν είχε τα μάτια του κλειστά, αλλιώς θα μας\nείχε δει. Θα μας είχε πετάξει κιόλας έξω, με τις κλοτσιές. Και νά, ανοίγει τα μάτια, κι αντί να τιναχτεί πίσω και να μας αρχίσει στις φωνές, όπως περιμέναμε, αυτός ο έξυπνος άνθρω-\nπος χαμογελάει – και δείχνει ευχαριστημένος που μας βλέπει.\nΨάχνετε καθαρά αγόρια; λέει ο Τζον Κόουλ, κι ακούγεται\nμια ιδέα θυμωμένος, έτοιμος σχεδόν ν’ αρπαχτεί. Είστε καλοδεχούμενοι, λέει ο άντρας. Αλήθεια; ρωτάει ο Τζον Κόουλ.\nΚαλοδεχούμενοι. Είσαστε ό,τι πρέπει, ειδικά ο μικρός, λ  έει\nο άντρας. Κι εννοούσε εμένα. Όμως αμέσως, σαν να φοβήθηκε μην προσβληθεί ο Τζον Κόουλ και φύγει: Αλλά κι εσύ μια χαρά κάνεις, λέει. Πληρώνω πενήντα σεντς τη βραδιά, πενήντα\nσεντς ο καθένας. Κι ό,τι πιείτε, κερασμένο, αν το σηκώνετε το ποτό. Μπορείτε να κοιμόσαστε στο στάβλο, εδώ πίσω, ναι, ναι, θα ’χετε τη ζέστη σας και τη βολή σας. Αν μείνω ευχαριστημένος από τη δουλειά σας, δηλαδή.\nΤι είναι η δουλειά; ρωτάει υποψιασμένος ο Τζον Κόουλ. 17\nΗ πιο εύκολη δουλειά του κόσμου, λέει ο μπάρμαν. Δηλαδή;\nΔηλαδή, θα χορεύετε. Αυτό μόνο θα κάνετε. Θα χορεύε-\nΔεν είμαστε χορευτές εμείς, λέει ο Τζον, λιγάκι ξαφνιασμέ-\nνος και πολύ απογοητευμένος.\nΔεν χρειάζεται να ’σαστε χορευτές όπως τους γράφει το λε-\nξικό, λέει ο άντρας. Δεν θέλω να τινάζετε ψηλά τα πόδια σας ή να κάνετε δύσκολες φιγούρες.\nΜάλιστα, λέει ο Τζον, σαστισμένος πια εντελώς. Αλλά τα\nρούχα μας δεν κάνουνε για χορό, αυτό είναι σίγουρο, λέει δείχνοντας το δικό του χάλι.\nΜην ανησυχείτε, θα σας δώσω εγώ, θα σας δώσω εγώ, απα-\nντάει ο μπάρμαν.\nΟ μαραγκός είχε σταματήσει τη δουλειά, είχε καθίσει στα\nσκαλιά και χαμογελούσε. Χαμογελούσε ίσαμε τ’ αυτιά.\nΕλάτε μαζί μου, κύριοι, λέει ο μπάρμαν, που μάλλον ήταν\nκι ο ιδιοκτήτης του σαλούν, έτσι άνετος και σίγουρος που έδειχνε. Ελάτε μαζί μου και θα σας δείξω τα ρούχα της δουλειάς σας.\nΔιασχίζει το ολοκαίνουργιό του πάτωμα, οι μπότες του πέ-\nφτουν σαν σφυριές στα σανίδια, ανοίγει την πόρτα του γραφείου του. Είχε ταμπελίτσα στην πόρτα, Γραφείο, κι έτσι το κατα-\nλάβαμε. Ελάτε, παιδιά, περάστε, λέει κρατώντας την πόρτα ανοιχτή να περάσουμε. Έχω τρόπους εγώ, λέει. Κι ελπίζω να\n’χετε κι εσείς. Γιατί ακόμα κι οι πιο άξεστοι μεταλλωρύχοι τούς εκτιμούν τους καλούς τρόπους, τους εκτιμούν και με το παραπάνω.\nΜπαίνουμε λοιπόν μέσα με τα μάτια μας δεκατέσσερα. Κι\nέχει πράγματι ρούχα εκεί μέσα, σειρά ολόκληρη, σαν μια σειρά γυναίκες κρεμασμένες. Γιατί είναι γυναικεία ρούχα. Άλλο τίποτα δεν είχε εκεί μέσα – και κοιτάξαμε καλά, πολύ καλά.\nΟ χορός αρχίζει στις οχτώ ακριβώς, λέει. Διαλέξτε ό,τι θέλετε.\nΠενήντα σεντς ο καθένας. Κι ό,τι σας δίνουν στο χέρι, δικό σας.\nΜα, κύριε, λέει ο Τζον Κόουλ σαν να μιλάει σε κανέναν κα-\nκομοίρη χαζό. Δεν είμαστε γυναίκες. Δεν μας βλέπετε; Εγώ είμαι αγόρι. Το ίδιο κι ο Τόμας.\nΌχι, δεν είσαστε γυναίκες, το βλέπω. Το είδα από την πρώ-\nτη στιγμή που μπήκατε. Μια χαρά αγόρια είσαστε. Το γράφει και η πινακίδα: αγόρια ζητάω. Ευχαρίστως θα ’παιρνα γυναίκες\nστη δουλειά, αλλά γυναίκες στο Ντάγκσβιλ δεν έχουμε. Μόνο\nη γυναίκα αυτού που έχει το μαγαζί και η μικρή κόρη του σταβλίτη. Οι άλλοι όλοι είναι άντρες. Όμως άντρες χωρίς γυναίκες… στενάχωρο πράγμα. Κάτι σαν λύπη τρυπώνει στις καρδιές τους. Αυτή τη λύπη σκοπεύω να τη διώξω, βγάζοντας και\nλίγα δολάρια ταυτόχρονα. Μάλιστα, κύριοι, έτσι είν’ εδώ στην\nΑμερική. Την ψευδαίσθηση θέλουν μονάχα, την ψευδαίσθηση του αδύναμου φύλου. Κι εσείς θα είσαστε αυτή η ψευδαίσθηση, αν δεχτείτε τη δουλειά. Μόνο χορός είναι. Ούτε φιλιά, ούτε πασπατέματα, ούτε πιασίματα, ούτε τίποτα. Όχι, όχι, χο-\nρός μόνο, σκέτος χορός. Όλο ευγένεια και κομψότητα. Δεν θα το πιστεύετε πόσο κομψά, πόσο ευγενικά χορεύουν οι άξεστοι\nσκαφτιάδες. Θα σας πάρουν τα δάκρυα όταν τους δείτε. Άσε που είσαστε κι όμορφοι με τον τρόπο σας, ειδικά ο μικρός, δεν\nπειράζει που το λέω. Αλλά κι εσύ μια χαρά κάνεις, μια χαρά κάνεις για τη δουλειά, λέει για να μην πληγώσει την ολοκαίνουργια επαγγελματική υπερηφάνεια του Τζον Κόουλ. Και μετά ανασηκώνει το ένα του φρύδι, σαν να περιμένει απάντηση.\nΟ Τζον Κόουλ με κοιτάει. Δεν έχω αντίρρηση. Απ’ το να ψο-\nφάω της πείνας ντυμένος μ’ ένα τσουβάλι. Σύμφωνοι, λέει.\nΘα σας ετοιμάσω μια σκάφη στο στάβλο. Θα σας δώσω σα-\nπούνι. Θα σας δώσω κι εσώρουχα, muy importante τα εσώρουχα. Τα ’χω φέρει από το Σεντ Λούις. Θα σας έρχονται κουτί, παιδιά,\nόπως σας βλέπω, θα σας έρχονται κουτί. Και μετά από δυο-τρία ποτηράκια, κανείς δεν θα πει όχι. Αρχίζει σήμερα νέα εποχή στην ιστορία του Ντάγκσβιλ. Οι άντρες οι μόνοι τους θα ’χουν\nπια κορίτσια να χορεύουν μαζί τους. Κι όλα όμορφα κι ωραία, όμορφα κι ωραία.\nΒγαίνουμε λοιπόν από το γραφείο κι ανασηκώνουμε τους\nώμους, σαν να λέμε: είναι τρελός ο κόσμος, αλλά έχει και τα\nτυχερά του πότε πότε. Πενήντα σεντς, πενήντα ο καθένας. Πόσες φορές πριν κοιμηθούμε, σε πόσους στρατώνες όταν ήμα-\nσταν στο ιππικό, ή έξω στο ύπαιθρο, σ’ ερημικές πλαγιές, δεν το ’παμε και το ξανάπαμε αυτό, ο Τζον κι εγώ – και κάθε φορά γελούσαμε. Πενήντα σεντς. Ο καθένας.\nΕκείνη τη νύχτα πάντως, στη χαμένη ιστορία του κόσμου,\nο κύριος Τάιτους Νουν, αυτό ήταν τ’ όνομά του, μας βοήθησε\nνα φορέσουμε τα φουστάνια μας με αρρενωπή διακριτικότητα. Αυτό το παραδέχομαι: ήξερε από κουμπιά, από κορδελάκια\nκαι τέτοια. Μέχρι που σκέφτηκε και μας έβαλε και δυο σταγόνες άρωμα. Τόσο καθαρός είχα να νιώσω τρία χρόνια τουλάχιστον. Μπορεί και παραπάνω. Τόσο πεντακάθαρος μπορεί και\nνα μην ήμουνα ποτέ πριν. Οι φτωχοί αγρότες στην Ιρλανδία δεν το ’χουνε το μπάνιο στα καθημερινά τους. Όταν δεν έχεις ψωμί να φας, το πρώτο πράγμα που χάνεται είναι η πάστρα.\nΤο σαλούν γέμισε γρήγορα. Ο κύριος Νουν είχε κολλήσει χαρ-\nτιά σ’ όλη την πόλη. Κι οι πελάτες ανταποκρίθηκαν στο κάλεσμα. Εγώ κι ο Τζον Κόουλ καθόμασταν σε δυο καρέκλες, βαλμένες μπροστά σ’ έναν τοίχο. Σαν δυο κορίτσια από καλή οικο-\nγένεια, φρόνιμα, ήσυχα, ευγενικά. Δεν κοιτάζαμε καν τους πελάτες, κοιτάζαμε ίσια μπροστά. Δεν είχαμε δει φρόνιμα καλά κορίτσια στη ζωή μας. Αλλά μας ήρθε έμπνευση. Εγώ φορούσα ξανθιά περούκα κι ο Τζον κοκκινομάλλικη. Από το λαιμό και πάνω θα πρέπει να μοιάζαμε με σημαία κι εγώ δεν ξέρω\nποιας χώρας, έτσι όπως καθόμασταν εκεί. Ο κύριος Νουν είχε φροντίσει να παραγεμίσει τα μπούστα των φουστανιών μας με\nμπαμπάκι. Όλα στην εντέλεια. Μόνο που ήμασταν ξυπόλυτοι, στο Σεντ Λούις είχε ξεχάσει να πάρει παπούτσια. Θα ’φερνε αργότερα. Μας είπε να προσέχουμε μη μας πατήσουν. Του είπαμε ότι θα προσέχαμε. Είναι περίεργο το πόσο άλλαξαν ξαφνικά όλα μόλις φορέσαμε αυτά τα φουστάνια. Ποτέ πριν δεν είχα νιώσει τόση ευχαρίστηση στη ζωή μου. Όλα τα βάσανα, όλες\nοι αγωνίες μου γίνανε καπνός. Από τη μια στιγμή στην άλλη έγινα άλλος άνθρωπος. Άλλο παιδί, καινούργιο – καινούργιο\nκορίτσι. Λες κι ελευθερώθηκα, σαν τους δούλους που με τον πόλεμο έγιναν ελεύθεροι. Ένιωσα έτοιμος για όλα. Ένιωσα λε-\nπτός, όμορφος, δυνατός. Τέλειος. Αυτή είναι η αλήθεια. Δεν ξέρω πώς το πήρε ο Τζον Κόουλ, δεν μου είπε ποτέ. Α, δεν μπορούσες να μην τον αγαπήσεις τον Τζον Κόουλ – για όσα διάλεγε να μην πει ποτέ του. Έλεγε ένα σωρό πράματα – σωστά και\nχρήσιμα. Αλλά ποτέ δεν μίλησε ενάντια σ’ εκείνη τη δουλειά,\nούτε κι όταν δυσκόλεψε για μας. Ήμασταν τα πρώτα κορίτσια στο Ντάγκσβιλ. Και δεν ήμασταν τα χειρότερα.\nΌλοι το ξέρουνε πως οι μεταλλωρύχοι δεν είναι όλοι ίδιοι.\nΦτάνουν σ’ ένα μέρος, το ’χω δει χιλιάδες φορές, και το γδέρ21\nνουν από την ομορφιά του, γεμίζουν μαύρη βρόμα τα ποτάμια του, τα δέντρα του ζαρώνουν σαν κοπελίτσες που τις έχεις προσβάλει. Άξεστοι και πρόστυχοι στο φαγητό, στο ουίσκι, στο γλέντι τους. Κι άμα λάχει να ’σαι νεαρή Ινδιάνα, ε, τότε είναι άξεστοι και πρόστυχοι μαζί σου μ’ όλους τους τρόπους που μπορεί\nνα βάλει ο νους. Στα χωριά με τ’ αντίσκηνα πάνε και κάνουν σημεία και τέρατα. Είναι οι χειρότεροι βιαστές που υπάρχουν\n– κάποιοι απ’ αυτούς. Γιατί μερικοί ήταν δάσκαλοι, καθηγητάδες σε πιο πολιτισμένα μέρη, παπάδες διωγμένοι ή χρεοκοπημένοι μαγαζάτορες, που τους παράτησαν οι γυναίκες τους\nσαν άχρηστα παλιοπράματα. Ψυχές κάθε λογής και κάθε κα-\nτηγορίας, όπως θα ’λεγε (κι όπως θα πει) αυτός που ζυγίζει την\nποιότητα της σοδειάς. Όλοι τους όμως ήρθαν εκείνο το βράδυ\nστο σαλούν του Νουν – κι όλ’ αυτά άλλαξαν, άλλαξαν τελείως. Γιατί ήμασταν όμορφα κορίτσια και μας χαρίσανε τις καρδιές τους. Έτσι κι αλλιώς, ο μίστερ Νουν στεκότανε πίσω από την\nμπάρα με μια καραμπίνα έτοιμη μπροστά του – βαλμένη έτσι που να τη βλέπουν όλοι. Δεν φαντάζεστε τι περιθώριο αφήνει\nο νόμος της Αμερικής σ’ έναν ιδιοκτήτη σαλούν – περιθώριο να σκοτώνει μεταλλωρύχους, θέλω να πω. Ε, μεγάλο περιθώριο.\nΊσως ήμασταν σαν αναμνήσεις από αλλού. Ίσως ήμασταν\nτα κορίτσια της νιότης τους, οι πρώτες τους αγάπες. Θεέ μου, ήταν τόση η πάστρα κι η ομορφιά μας, που μακάρι να μπορούσα κι εγώ να με συναντήσω. Για κάποιους μπορεί και να ’μα-\nσταν οι πρώτες τους αγάπες. Δύο χρόνια χορεύαμε μαζί τους\nκάθε βράδυ και ποτέ κανένας δεν άπλωσε χέρι άπρεπο ή βαρύ. Αυτό είναι σίγουρο. Θα ήταν ίσως πιο διασκεδαστικό αν έλε-\nγα ότι έτριβαν πάνω μας τ’ αχαμνά τους, ότι πάσχιζαν να μας ανοίξουν τα χείλια με τη γλώσσα τους, ότι άπλωναν τα ροζια22\nσμένα χέρια τους και χούφτωναν τα ψεύτικα στήθια μας. Αλλά όχι. Στο σαλούν μέσα ήταν οι τζέντλεμαν της μεθορίου. Σωριάζονταν αναίσθητοι από το ουίσκι τις μικρές ώρες, μούγκριζαν φάλτσα τραγούδια, μερικές φορές πυροβολούσαν κιόλας ο\nένας τον άλλο εκεί που έπαιζαν χαρτιά, αρπάζονταν και τσακώνονταν με σιδερένιες γροθιές. Μα όταν ερχόταν η ώρα του χορού, ήταν πιο ευγενικοί κι από τους Ντ’ Αρτανιάν των παλιών\nρομάντζων. Χοντρές γουρουνίσιες κοιλιές ρουφιούνταν ξαφνικά θυμίζοντας άλλα, πιο καλοκαμωμένα ζώα. Οι άντρες ξυρίζονταν για να χορέψουν μαζί μας, πλένονταν, φορούσαν τα καλά τους. Αλήθεια. Τον Τζον τον έλεγαν Τζοάνα. Εμένα Τομαζίνα. Και χορεύαμε. Χορεύαμε συνέχεια. Στροβιλιζόμασταν όλη νύχτα. Γιατί μάθαμε χορό. Και χορεύαμε καλά. Χορεύαμε το\nβαλς, αργό και γρήγορο. Δεν υπήρχαν καλύτερες ντάμες από\nμας στο Ντάγκσβιλ. Πιο κούκλες. Πιο καθαρές. Στροβιλιζόμα-\nσταν με τα φουστάνια μας, και η συμβία του κυρίου Κάρμοντι, του εμπόρου, η κυρία Κάρμοντι, που ήταν μοδίστρα, μας μάκραινε τον ποδόγυρο κάθε μήνα. Μπορεί να ’ναι λάθος να τα-\nΐζει κανείς ζητιάνους κι αλήτες, αλλά εμείς δεν παχαίναμε – ψηλώναμε. Αλλάζαμε. Εξακολουθούσαμε όμως να είμαστε τα κορίτσια που ήμασταν στα μάτια της πελατείας μας. Μας παί-\nνευαν, μιλούσαν για μας με τα καλύτερα λόγια, κι έρχονταν άντρες από μίλια μακριά να μας δουν και να γραφτούν στη λί-\nστα για να χορέψουν μαζί μας. «Δεσποινίς, θα μου κάνετε την τιμή; Θα μου χαρίσετε ένα χορό;» «Βεβαίως, κύριε. Έχω ένα\nδεκάλεπτο ελεύθερο στις δώδεκα παρά τέταρτο, αν θέλετε». «Σας είμαι υπόχρεος». Πού είχαν ξανακούσει τέτοια λόγια δυο\nχαμίνια σαν εμάς, δυο αλητάκια του δρόμου. Ζητούσαν το χέρι μας σε γάμο, μας πρόσφεραν άμαξες και άλογα αν δεχόμασταν 23\nνα πάμε με τον τάδε ή με τον δείνα, μας χάριζαν δώρα αντάξια\nακόμα κι ενός Άραβα στην έρημο της Αραβίας, που θα γονάτιζε μπροστά στην αγαπημένη του. Ξέραμε, βέβαια, την ιστορία την κρυμμένη μέσα στην ιστορία μας. Κι εκείνοι την ήξεραν, δηλαδή, τώρα που το σκέφτομαι. Μας πρότειναν τα δεσμά του γάμου με την άνεση εκείνου που ξέρει ότι δεν πρόκει-\nται να δεσμευτεί. Ήταν όλα στη φαντασία μόνο: η ελευθερία, η ευτυχία και η χαρά.\nΓιατί η ζωή του μεταλλωρύχου είναι κακιά, βρόμικη, μαύρη\nκι άραχλη. Και ένας μόνο στους δέκα χιλιάδες βρίσκει το χρυσάφι του, εδώ που τα λέμε. Στο Ντάγκσβιλ, έτσι κι αλλιώς, μο-\nλύβι σκάβανε να βρούνε. Ακόμα χειρότερα δηλαδή. Μια ζωή μέσα στη βρόμα και στη λάσπη. Αλλά στο σαλούν του μίστερ\nΝουν βρίσκανε όλοι δυο διαμάντια. Έτσι έλεγε ο μίστερ Νουν. Η φύση όμως τραβάει το δρόμο της και σιγά σιγά το άνθος\nτης παιδικής μας φρεσκάδας μαράθηκε κι αρχίσαμε να μοιά-\nζουμε πιο πολύ αγόρια παρά κορίτσια, πιο πολύ άντρες παρά\nγυναίκες. Ο Τζον Κόουλ ιδίως άλλαξε πολύ μέσα σ’ αυτά τα δύο χρόνια. Έριξε μπόι, έγινε ντερέκι σωστό. Ο κύριος Νουν\nδεν έβρισκε φουστάνια στο νούμερό του και η κυρία Κάρμοντι δεν προλάβαινε να του μακραίνει τον ποδόγυρο. Το τέλος μιας εποχής πλησίαζε με βήματα γοργά, κι ο Θεός δεν ήταν ο μόνος\nπου το ’βλεπε. Ήταν από τις καλύτερες δουλειές που έχω κάνει στη ζωή μου. Κι έφτασε η μέρα που ο κύριος Νουν μας χαιρέτησε. Δώσαμε τα χέρια το πρωί, χαράματα, δακρύσαμε κιόλας, θα ’μασταν πια μόνο αναμνήσεις από διαμάντια στο Ντάγκσβιλ. Ο κύριος Νουν υποσχέθηκε ότι θα μας στέλνει κάρτες\nστη γιορτή μας, τ’ Αγιαννιού και του Θωμά. Υποσχέθηκε ότι θα μας γράφει τα νέα όλα. Το ίδιο να κάνουμε κι εμείς, είπε. Και 24\nφύγαμε με τα λίγα δολάρια που είχαμε βάλει στην άκρη, ελπίζοντας ότι θα μας έπαιρναν στο ιππικό. Το παράξενο είναι πως\nτο Ντάγκσβιλ ερήμωσε εκείνο το πρωί, κανένας δεν φάνηκε να μας ξεπροβοδίσει. Το ξέραμε ότι ήμασταν θρύλος και παραμύθι, δεν ήμασταν ποτέ αλήθεια σ’ αυτή την πόλη. Καλύτερη αίσθηση δεν υπάρχει.\nΟ Τόμας ΜακΝάλτι, μόλις δεκαεπτά ετών, και ο σύντροφός του Τζον Κόουλ κατατάσσονται στον αμερικανικό στρατό τη δεκαετία του 1850 και παίρνου...


Ο client του Steam δεν ανοίγει - Other languages - Manjaro Linux Forum\nΟ client του Steam δεν ανοίγει\nvedista 2017-10-17 20:33:06 UTC #1\nΦίλοι μου είμαι καινούργιος στα κατατόπια (και δεν σκοπεύω να τα παρατήσω). Το μόνο πρόβλημα που αντιμετώπισα μετά την εγκατάσταση του Manjaro Gnome μου είναι το ότι ενώ εγκατέστησα φαινομενικά απροβλημάτιστα το Steam, μόλις πατήσω το εικονίδιο για να ξεκινήσει η εφαρμογή, απλά μου βγάζει μία φορά να συμφωνήσω τα terms and conditions και έκτοτε καμμία αντίδραση. Έχει αντιμετωπίσει κανείς το ίδιο πρόβλημα. θα παρακαλέσω η όποια απάντησή σας να γίνει ξέροντας ότι απέναντί σας έχετε έναν noob.\nkouros17 2017-10-17 21:09:55 UTC #2\nΚαλώς ήρθες συμπατριώτη στο φόρουμ του manjaro!\nΤι έχεις εγκαταστήσει; Μόνο το steam-manjaro ή και το steam-native;\nΚαλό είναι να τα έχεις εγκατεστημένα και τα δύο. Άνοιξε λοιπόν τον διαχειριστή πακέτων (pamac) βάλε steam στην αναζήτηση και εγκατέστησε και τα δύο πακέτα.\nΜπορείς επίσης αυτό να το κάνεις μέσα από το τερματικό δίνοντας την εντολή:\nsudo pacman -S steam-manjaro steam-native\nΈχε υπ’όψιν σου ότι αργεί λίγο εώς αρκετά μερικές φορές να ανοίξει για πρώτη φορά το steam.\nΑν και πάλι έχεις πρόβλημα άνοιξε το τερματικό γράψε steam και κάνε copy-paste όλο το αποτέλεσμα της εντολής εδώ για να δούμε τι μπορεί να φταίει.\nΤο καλύτερο βέβαια θα ήταν αν γνώριζεις έστω και λίγα αγγλικά να το κάνεις σε κάποιο άλλο νήμα του φόρουμ όπου θα μπορούσαν να βοηθήσουν και άτομα που έχουν εμπειρία με το steam.\nvedista 2017-10-17 22:00:04 UTC #3\nΈχεις κάνει έναν άνθρωπο ευτυχισμένο\nΠροφανώς και δεν είχα (ο άθλιος) εγκταστήσει και τα δύο. Δεν έχω λόγια να σε ευχαριστήσω. Ήταν το μοναδικό μελανό σημείο της εμπειρίας μου με το Manjaro. Πλέον μπορώ να απαλλαγώ απο τα windows και στον κύριο υπολογιστή μου με δεδομένο ότι έχω στη διάθεσή μου ότι χρειάζομαι.\nΑγγλικά ξέρω άριστα αλλά προτιμώ να κινούμαι στην ελληνική…περιοχή να δείξουμε δραστηριότητα σαν ελληνική κοινότητα. Και πάλι σε ευχαριστώ για την άμεση ανταπόκριση.\nkouros17 2017-10-17 22:18:08 UTC #4\nΑν ξέρεις άριστα αγγλικά τότε καλό θα είναι να διαβάζεις και να συμμετέχεις στο φόρουμ, το οποίο είναι απίστευτα φιλικό και βοηθητικό. Πριν κάνεις update επίσης καλό είναι να συμβουλεύεσαι την κατηγορία “Announcements” για να ενημερώνεσαι για τυχόν προβλήματα και λύσεις στις αναβαθμίσεις.\nsystem 2017-11-16 22:18:10 UTC #5


EL - Τελικά το ουίσκι κάνει καλό στην υγεία;\nΤελικά το ουίσκι κάνει καλό στην υγεία;\nΑν, μάλιστα, το ουίσκι είναι το αγαπημένο σου ποτό, τόσο το καλύτερο. Βλέπεις, το περιβόητο «νερό της ζωής» των Σκοτσέζων…\nΤο ουίσκι είναι ένα από τα πιο διαδεδομένα αλκοολούχα ποτά χάρη στην ξεχωριστή του γεύση, τα αμέτρητα γευστικά χαρακτηριστικά αλλά και χάρη στο γεγονός ότι το καλό ουίσκι σπάνια προκαλεί ‘χανγκόβερ’.\nΔείτε τους λόγους που το ουίσκυ κάνει καλό στην υγεία σου:\nΤο ουίσκι αγαπά την καρδιά σου. Κι εδώ, ρόλο παίζουν τα αντιοξειδωτικά που περιέχει και τα οποία καταπολεμούν την αθηρωματική πλάκα μέσα στις αρτηρίες και την εναπόθεση χοληστερόλης. Με παρόμοιο τρόπο, βοηθώντας την καλύτερη αιμάτωση του εγκεφάλου μέσα από τις καθαρές αρτηρίες και φλέβες, η μέτρια κατανάλωση ουίσκι συμβάλει και στην προστασία από εγκεφαλικό επεισόδιο.\nΒελτιώνει την υγεία του εγκεφάλου. Το ουίσκι περιέχει αντιοξειδωτικά, τα οποία είναι ωφέλιμα για τον εγκέφαλο προστατεύοντας τους νευρώνες από τις φθορές που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες. Με τον ίδιο τρόπο, βελτιώνει και τη λειτουργία της μνήμης, ενώ μελέτες έχουν δείξει πως η κατανάλωσή του με μέτρο μπορεί να συμβάλει στη μείωση των πιθανοτήτων για άνοια.\nΣε βοηθά να χάσεις βάρος. Συγκριτικά με άλλα αλκοολούχα ποτά, το ουίσκι περιέχει λίγες θερμίδες. Καταστέλλει επίσης την όρεξη – αρκεί, βέβαια, να μην το συνδυάσεις με πατατάκια ή ξηρούς καρπούς. Τα στικς καρότου και αγγουριού αποτελούν ιδανικό συνοδευτικό για να μην αυξήσεις τις θερμίδες που θα προσλάβεις, ειδικότερα κατά τις βραδινές ώρες.\nΒελτιώνει την πέψη. Ταλαιπωρείσαι από καούρες και δυσπεψία μετά το φαγητό; Πιες ένα ποτηράκι ουίσκι, το οποίο βοηθά αποδεδειγμένα στη διάσπαση των τροφών, διευκολύνοντας έτσι το στομάχι σας.\nΔεν ανεβάζει απότομα το σάκχαρο στο αίμα. Το ουίσκι είναι ένα αλκοολούχο ποτό που δεν περιέχει καθόλου υδατάνθρακες. Αυτό σημαίνει πως η μέτρια κατανάλωσή του είναι ιδανική εάν έχετε διαβήτη ή εάν προσπαθείτε να περιορίσετε την κατανάλωση των υδατανθράκων στη διατροφή σας.\nratpack.gr – photo: unsplash\nPrevΠροηγούμενο ΆρθροΕλένη Μενεγάκη: Η οικογενειακή απόφαση που πήρε για τον κορονοϊό\nΕπόμενο Άρθρο«Έπεσε» το youtube: Σκυλιά βλέπουν τα αφεντικά τους μετά από χρόνια και κλαίνε (ΒΙΝΤΕΟ)Next


Τα πάνω-κάτω με το νέο νόμο - Ψάχνονται ακόμα για τους νέους συνεταιρισμούς - ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ Online\nΚυριακή, 26 Φεβρουαρίου 2012 22:12\nΤα πάνω-κάτω με το νέο νόμο - Ψάχνονται ακόμα για τους νέους συνεταιρισμούς\nΟι Ενώσεις Αγροτικών Συνεταιρισμών Μεσσηνίας και Λακωνίας δεν έχουν αποφασίσει ακόμα τι θα γίνουν με την εφαρμογή του νέου νόμου για τους συνεταιρισμούς. Οι πρόεδροί τους, ο Βασίλης Κοζομπόλης και ο Νίκος Προκοβάκης αντίστοιχα, επιμένουν στις ενστάσεις τους για το νόμο και στη θέση τους ότι οι Ενώσεις πρέπει να παραμείνουν ως δευτεροβάθμιες οργανώσεις.\nΕν τω μεταξύ, ούτε η ΕΑΣ Κυνουρίας έχει αποφασίσει πώς θα συνεχίσει. Πάντως εκεί φαίνεται επικρατέστερη η περίπτωση της πρωτοβάθμιας οργάνωσης - κάτι που αποφάσισε ήδη η ΕΑΣ Αργολίδας.\nΟ Β. Κοζομπόλης διαφωνεί με τη "γραμμή" της ΠΑΣΕΓΕΣ οι ΕΑΣ να μετατραπούν σε πρωτοβάθμιους συνεταιρισμούς και εκτιμά πως είναι προτιμότερο η Ενωση να γίνει Ανώνυμη Εταιρική Σύμπραξη. Στη Μεσσηνία αναμένεται να παραμείνουν 30 με 35 και στη Λακωνία 40 με 45 ενεργοί, δυνατοί και βιώσιμοι συνεταιρισμοί.\nΠρόεδροι συνεταιρισμών της Μεσσηνίας στο πλαίσιο του ρεπορτάζ μάς απαντούν αν θα παραμείνουν, αν θα συνεργαστούν με την Ενωση - και καταθέτουν τη γνώμη τους για την ανάγκη ενός ενιαίου φορέα διαχείρισης ελαιόλαδου στο νομό.\nΟ πρόεδρος της ΕΑΣ Μεσσηνίας σημείωσε ότι «δεν ξέρουμε ακόμα τι θα γίνει η Ενωση», αλλά εξέφρασε και πάλι επιφυλάξεις κι ενστάσεις: «Το βλέπω πολύ δύσκολο να εφαρμοστεί ο νόμος αυτός. Την επόμενη εβδομάδα πιθανότατα να πάμε σε συνέλευση Δ.Σ. των ΕΑΣ της χώρας. Το υπουργείο έχει ζητήσει προτάσεις για τροπολογίες, ενώ τα χρονοδιαγράμματα είναι ασφυκτικά. Πρέπει να δώσουν παράταση να το δούμε ψύχραιμα».\nΠαρατήρησε ότι έχει διαφωνήσει με την ΠΑΣΕΓΕΣ, «που λέει υποχρεωτικά οι Ενώσεις να γίνουν πρωτοβάθμιοι συνεταιρισμοί. Δεν μπορεί να μη σου δίνει τη δυνατότητα να γίνεις ΑΕ, ΑΕΣ (Ανώνυμη Εταιρική Σύμπραξη)» - ενώ επέμεινε στην παραμονή της Ενωσης ως δευτεροβάθμιας οργάνωσης: «Μεταξύ των δύο κακών θα προτιμούσα το τρίτο, να παραμείνει η Ενωση δευτεροβάθμιος συνεταιρισμός. Το νόμο τον φτιάχνουν οι άνθρωποι. Δεν μπορεί να εφαρμοστεί ο νόμος αυτός χωρίς τροπολογίες».\nΕπικρίνοντας το νέο νόμο, αντέδρασε στη μετατροπή της Ενωσης σε πρωτοβάθμιο συνεταιρισμό και τάχθηκε υπέρ της Ανώνυμης Εταιρικής Σύμπραξης: «Κανείς δε διαφωνεί με την κατάργηση των συνεταιρισμών - "σφραγίδων". Ο νόμος δε σε αφήνει να κάνεις επιλογή, δεν σου επιτρέπει το αυτοδιοίκητο. Θα είναι η ταφόπλακα του συνεταιριστικού κινήματος το να πάμε σε πρωτοβάθμιο συνεταιρισμό. Η ΑΕΣ βασίζεται σε νομικά πρόσωπα που έχουν οντότητα στον τόπο, σε κάθε περιοχή. Με την ΑΕΣ θα αλλάξουν οι όροι της συναλλαγής της Ενωσης με τους συνεταιρισμούς. Θα μπορείς να αποφασίσεις, για παράδειγμα το 30% της διακίνησης ενός προϊόντος να περνάει από την ΑΕΣ και να μπορείς έτσι να απευθυνθείς στο τραπεζικό σύστημα για χρηματοδότηση. Με τον πρωτοβάθμιο συνεταιρισμό οι συνεταιρισμοί - "σφραγίδες" που θα συγχωνευτούν δεν προσφέρουν τίποτα, ενώ οι άλλοι, οι ενεργοί έχουν και μερίδα και το προϊόν. Είναι εντελώς λάθος να καταργήσουμε το δευτεροβάθμιο συνεταιρισμό. Η ΕΑΣ θα είναι ανταγωνιστική με τους συνεταιρισμούς, αντί να τους έχει συμμέτοχους και αρωγούς. Την ΑΕΣ πρέπει να ακολουθήσουν τα φορολογικά κίνητρα για την περαίωση στους συνεταιρισμούς. Είναι λάθος της ΠΑΣΕΓΕΣ να προσπαθεί να δαιμονοποιήσει τη μετατροπή σε ΑΕΣ. Και στη Λακωνία μόνο ΑΕΣ μπορεί να γίνει με τόσους δυνατούς πρωτοβάθμιους συνεταιρισμούς. Η μη συνεργασία ΕΑΣ - συνεταιρισμών οφειλόταν στο ότι το πάνω χέρι το είχαν οι συνεταιρισμοί - "σφραγίδες"».\nΚαι καταλήγοντας ο κ. Κοζομπόλης τόνισε: «Μόνο με ΑΕΣ αξίζει να ασχοληθώ».\nΟ πρόεδρος της ΕΑΣ Λακωνίας εκφράζοντας επιφυλάξεις και αντιρρήσεις για το νέο νόμο σημείωσε: «Αν δεν γίνουν τροποποιήσεις στο νόμο, η Ενωση δεν μπορεί να γίνει ούτε πρωτοβάθμιος ούτε Ανώνυμη Εταιρεία. Και να το θέλει, δεν μπορεί. Ο νόμος δε λειτουργεί. Αν για παράδειγμα γίνει Α.Ε., αρχίζουν να λειτουργούν άλλοι νόμοι. Αν γίνει πρωτοβάθμιος, πρέπει να γίνει αποτίμηση περιουσιακών στοιχείων. Για μένα μία είναι η σωστή κίνηση: Να μείνει δευτεροβάθμια οργάνωση. Οποιαδήποτε άλλη κίνηση θα αποτύχει». Παρατήρησε πως «δεν είναι ίδιες οι Ενώσεις, δεν έχουν την ίδια διάρθρωση, τα ίδια προβλήματα» και επεσήμανε για την οργάνωση του νομού του:\n«Η ΕΑΣ Λακωνίας έχει προβλήματα. Ο νομός μας έχει πολύ δυνατό πρωτοβάθμιο συνεταιριστικό κίνημα. Είναι αμαρτία να χαρίσει την περιουσία της η Ενωση, συγχωνευόμενη με τους ανενεργούς συνεταιρισμούς, τις "σφραγίδες". Οι ενεργοί δεν την θέλουν την Ενωση. Στη Λακωνία είναι 40 - 45 συνεταιρισμοί δυνατοί, αλά Γαργαλιάνοι από πλευράς οικονομικής θέσης. Είναι και άλλοι 15 ανάγκης, δεν είναι "μαϊμού", που για να συνεχίσουν θέλουν στήριξη. Αν συνενωθείς με ανενεργούς, γιατί να πάρεις τα προβλήματά τους». Τέλος, εξέφρασε το φόβο του ότι «με τη λογική του ξεπουλήματος που επικρατεί, μπορεί η μεγάλη δανείστρια να μετατρέψει το δάνειο σε μετοχές και να σε πουλήσει. Με την ανέχεια που έχουν οι τράπεζες, κάποιες Ενώσεις είναι φιλέτα γι’ αυτές».\nΟ πρόεδρος της ΕΑΣ Κυνουρίας μας ενημέρωσε ότι δεν έχουν αποφασίσει ακόμα, αλλά παρατήρησε πως η σκέψη τους είναι η Ενωση να μετατραπεί σε πρωτοβάθμιο συνεταιρισμό. Ανέφερε πως θα μιλήσει και με τους προέδρους των γειτονικών ΕΑΣ (Λακωνίας, Μεσσηνίας, Αργολίδας) για να συντονίσουν τις αποφάσεις τους. Εκτίμησε, πάντως, ότι δεν είναι ακόμα σε θέση να ξέρει τι συμφέρει την Ενωση, καθώς δε γνωρίζει πόσοι συνεταιρισμοί θα διαλυθούν.\nΟ πρόεδρος του Αγροτικού Συνεταιρισμού Γαργαλιάνων Ηλίας Βαρούτσος μας ενημέρωσε ότι ο συνεταιρισμός «παραμένει όπως είναι, δεν αλλάζει τίποτα. Είναι ο 4ος συνεταιρισμός σ’ όλη την Ελλάδα, με βάση τους ισολογισμούς». Για το ενδεχόμενο της συνεργασίας με την Ενωση παρατήρησε ότι «ακόμα είμαστε υπό σκέψη. Δεν έχουμε αποφασίσει. Το πιθανότερο είναι να υπάρχει μια συνεργασία. Να υπάρχει η συνεταιριστική αλληλεγγύη. Δεν έχουμε αντίρρηση και το λέμε χρόνια». Για τη δημιουργία ενιαίου φορέα που θα διαχειρίζεται το ελαιόλαδο για όλη τη Μεσσηνία, επεσήμανε: «Θέλει πολλή κουβέντα και πολλή σκέψη. Πραγματικά πρέπει να υπάρχει ένας φορέας. Μπορεί να βρει και τρόπο να χρηματοδοτηθεί. Να μην έρχεται ο Ιταλός να εκμεταλλεύεται τον παραγωγό και το προϊόν. Εμείς θα πρέπει να δούμε ποιοι θα πλαισιώσουν αυτό το φορέα, που θα εκπροσωπεί όλη τη Μεσσηνία».\nΟ πρόεδρος του Αγροτικού Συνεταιρισμού Βάλτας Δημήτρης Αντωνόπουλος είπε ότι «θα παραμείνει ο συνεταιρισμός μας. Απομένει να κάνουμε αύξηση συνεταιριστικής μερίδας - μετοχικού κεφαλαίου πάνω από 30.000 ευρώ. Είμαστε ενεργός συνεταιρισμός, βγάζουμε 350 τόνους λάδι τη χρονιά». Για την ανάγκη δημιουργίας ενιαίου φορέα και για τη συνεργασία με την Ενωση παρατήρησε: «Θα πρέπει να υπάρχει ένας φορέας. Θα δούμε πώς θα είναι οι εκχωρήσεις των περιουσιακών στοιχείων. Θα πάρουμε μερίδα της ΕΑΣ. Πώς θα γίνει δεν ξέρουν ούτε και οι ίδιοι. Θα συνεργαστούμε για 3 χρόνια τουλάχιστον με την Ενωση στον ΕΟΦ. Το θέμα είναι να λειτουργεί ο ενιαίος φορέας, όχι να μην υπάρχει τίποτα. Τώρα τα πράγματα είναι πιο δύσκολα, όλα είναι μπροστά μας. Δεν μπορούμε πάντως να καταργήσουμε το συνεταιρισμό. Είναι για να εξυπηρετεί τον κόσμο».\nΟ πρόεδρος του Αγροτικού Συνεταιρισμού Νεοχωρίου Λεύκτρου Παρασκευάς Τζανετέας μας πληροφόρησε ότι ο συνεταιρισμός «θα παραμείνει όπως είναι. Είναι ενεργός κι έχουν εκδηλώσει ενδιαφέρον να έρθουν μαζί μας, να συγχωνευτούν και άλλοι συνεταιρισμοί της περιοχής μας». Σημείωσε ότι «για να γίνει κάτι καλύτερο και πιο δυνατό, πρέπει να δούμε και άλλες δραστηριότητες πέρα από το ελαιόλαδο, όπως είναι η κτηνοτροφία». Για τη συνεργασία με την ΕΑΣ ανέφερε πως έχουν μια άριστη συνεργασία και οπωσδήποτε θα τη συνεχίσουν. Για την ανάγκη του ενιαίου φορέα και τη διακίνηση του ελαιόλαδου, είπε ότι «το 70% του προϊόντος του συνεταιρισμού φεύγει έξω τυποποιημένο. Δουλεύουμε με επιτυχία το τυποποιητήριο και κάνουμε προσπάθεια να καταργηθεί ο τενεκές και να δουλεύουμε με 5λιτρο με την επωνυμία "Λεύκτρο"».\nΟ πρόεδρος του Αγροτικού Συνεταιρισμού Λευκοχώρας Τάσος Αποστολόπουλος ανέφερε ότι ο συνεταιρισμός θα συνεχίσει να υπάρχει, αλλά ξεκαθάρισε: «Δε θα είναι αναγνωρίσιμος από το υπουργείο. Δεν μπορούμε να έχουμε όλες τις απαιτήσεις που ζητάει το υπουργείο. Συνεταιρισμούς σαν εμάς το υπουργείο τους αφήνει υπό προϋποθέσεις. Εχουμε γραφτεί στο μητρώο, αλλά δεν ξέρουμε αν θα έχουμε να συγκεντρώσουμε το κεφάλαιο που απαιτείται». Για τη συνεργασία με την Ενωση είπε ότι «συνεργαστήκαμε στο παρελθόν με την ΕΑΣ, αλλά δεν άξιζε τον κόπο με την προμήθεια που παίρναμε. Οι μερίδες που απαιτούνται είναι υψηλές, απαγορευτικές για τον κόσμο, ιδιαίτερα τώρα με την κρίση». Για τον ενιαίο φορέα παρατήρησε πως «εμείς έχουμε κάνει προτάσεις για να εξαλειφθούν οι πιέσεις των Ιταλών για τη διάθεση και την τιμή του ελαιόλαδου. Θα έπρεπε να υπάρχει ενιαίος φορέας στον οποίο να συμμετέχουν όλοι, παραγωγοί - ελαιοτριβείς - Ενωση (συνεταιρισμοί) - τυποποιητές - εξαγωγείς και να διαχειρίζεται όλη την ποσότητα ελαιόλαδου του νομού».


Γέροντας Παΐσιος: Η κατάκριση είναι γεμάτη από αδικία - ΒΗΜΑ ΟΡΘΟΔΟΞΙΑΣ\n25/08/2014 | 08:00\nΘέλει πολλή προσοχή ποτέ δεν μπορούμε να γνωρίζουμε πώς ακριβώς έχουν τα πράγματα\n– Η κρίση που έχεις, είναι, φυσικά, χάρισμα που σου έδωσε ο Θεός, αλλά την εκμεταλλεύεται το ταγκαλάκι και σε κάνει να κατακρίνης και να αμαρτάνης.\nΓι’ αυτό, μέχρι να εξαγνισθή η κρίση σου και να έρθη ο θείος φωτισμός, να μην την εμπιστεύεσαι. Όταν κανείς ασχολήται με άλλους και τους κρίνη, ενώ ακόμη δεν έχει εξαγνισθή η κρίση του, πέφτει συνέχεια στην κατάκριση.\n– Πρέπει να την λαμπικάρης. Μπορεί να έχης καλή διάθεση και μια δύναμη μέσα σου, αλλά πιστεύεις ότι κρίνεις πάντοτε σωστά. Η κρίση σου όμως είναι ανθρώπινη, κοσμική. Προσπάθησε να απαλλαγής από το ανθρώπινο στοιχείο, να αποκτήσης ανιδιοτέλεια, για να έρθη ο θείος φωτισμός και να γίνη η κρίση σου πνευματική, θεϊκή. Τότε κρίση σου θα είναι σύμφωνη με την δικαιοσύνη του Θεού και όχι με την ανθρώπινη δικαιοσύνη με την αγάπη και την ευσπλαχνία του Θεού και όχι με την λογική την ανθρώπινη.\nΘέλει πολλή προσοχή ποτέ δεν μπορούμε να γνωρίζουμε πώς ακριβώς έχουν τα πράγματα.\nΠριν από χρόνια σε ένα μοναστήρι στο Άγιον Όρος ήταν ένας πολύ ευλαβής διάκος. Κάποτε όμως φόρεσε ρούχα κοσμικά και γύρισε στην πατρίδα του. Τότε πολλοί Πατέρες είπαν διάφορα εναντίον του. Αλλά τι είχε γίνει; Κάποιος του είχε γράψει ότι οι αδελφές του ήταν ακόμα ατακτοποίητες και, επειδή φοβήθηκε μήπως παραστρατήσουν, πήγε να τις βοηθήση. Έπιασε δουλειά σε ένα εργοστάσιο και ζούσε πιο καλογερικά από ό,τι προηγουμένως. Μόλις ταχτοποίησε τις αδελφές του, άφησε την δουλειά του και πήγε πάλι σε μοναστήρι, για να μείνη.\nΟ ηγούμενος , όταν είδε ότι τα ήξερε όλα, τυπικό, διακονήματα κ.λπ., τον ρώτησε πού τα έμαθε και εκείνος άνοιξε την καρδιά του και του τα είπε όλα. Τότε ο ηγούμενος ενημέρωσε τον επίσκοπο, και εκείνος τον χειροτόνησε αμέσως ιερέα. Μετά πήγε σε ένα απομακρυσμένο μοναστήρι και εκεί ζούσε πολύ πνευματική ζωή, με πολλή άσκηση. Έφθασε σε αγία κατάσταση και βοήθησε πνευματικά πολλούς ανθρώπους. Μερικοί που δεν ξέρουν τι απέγινε μπορεί ακόμη να τον κατακρίνουν.\nΑπό το βιβλίο: «Πάθη και Αρετές» Γέροντος Παΐσιου Αγιορείτου Λόγοι Ε’\nΣοκ: Παιδί τζιχαντιστών μιμείται την εκτέλεση του Φόλεϊ (ΦΩΤΟ)


Πώς να αγοράσετε ένα χρέος - 2019 | Επένδυση\nΚύριος /Επένδυση /Πώς να αγοράσετε ένα χρέος\nΤο χρέος μπορεί να αγοραστεί με πολλούς τρόπους και μορφές. Η μεγαλύτερη πρόκληση είναι να προσδιοριστούν οι καλύτερες μορφές χρέους προς αγορά. Για τους περισσότερους επενδυτές, η αγορά εταιρικού χρέους απευθείας από την εκδότρια εταιρεία δεν είναι εφικτή ή πρακτική. Αντίθετα, τα αμοιβαία κεφάλαια και τα χρηματιστήρια που διαπραγματεύονται σε χρηματιστήριο τα οποία έχουν χαρτοφυλάκιο χρεών αποτελούν καλύτερα εργαλεία για τους μικρούς επενδυτές. Σε αντίθεση με το εταιρικό χρέος, υπάρχουν διάφορες μορφές κρατικού χρέους που είναι προσβάσιμες για μικρούς επενδυτές και μπορούν να αγοραστούν σε τοπικές τράπεζες ή απευθείας από την κυβέρνηση στο διαδίκτυο.\nΠροσδιορίστε διάφορες μορφές χρέους. Υπάρχουν πολλοί εκδότες χρέους από τους οποίους να επιλέξουν. Πρώτον, υπάρχει η επιλογή μεταξύ εταιρικού και κυβερνητικού χρέους. Και μέσα στο χρέος που εκδίδεται από το κράτος, κάποιος πρέπει τότε να επιλέξει μεταξύ ομοσπονδιακών, κρατικών, τοπικών και ειδικών ομολόγων. Ομοίως, πρέπει να προσδιοριστεί η χρονική περίοδος των επιθυμητών δεσμών. Γενικά, τα ομόλογα μπορούν να κατηγοριοποιηθούν ως βραχυπρόθεσμα, ενδιάμεσα ή μακροπρόθεσμα.\nΠροσδιορίστε τις επιλογές συσκευασίας χρεών. Τα ομόλογα μπορούν να είναι καθαρά, δηλαδή δεν είναι συσκευασμένα ως τμήμα χαρτοφυλακίου σε αμοιβαίο κεφάλαιο ή σε Αμοιβαίο Κεφάλαιο (ETF). Αργότερα, μπορεί κανείς να επενδύσει σε αμοιβαία κεφάλαια ή ETF που κατέχουν ομόλογα. Τα αμοιβαία κεφάλαια και τα ETF είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για τη δημιουργία ενός διαφοροποιημένου χαρτοφυλακίου επενδύσεων ομολόγων, διότι επιτρέπουν σε έναν μικρό επενδυτή να αγοράσει πολλούς τύπους ομολόγων σε μία επένδυση.\nΕξετάστε τις φορολογικές συνέπειες των διαφόρων χρεών. Πολλά κρατικά και δημοτικά ομόλογα προσφέρουν αφορολόγητες αποδόσεις, πράγμα που τα καθιστά επιθυμητά για άτομα με υψηλά εισοδήματα (και συνεπώς που βρίσκονται σε υψηλές φορολογικές κλίμακες). Ωστόσο, για τα άτομα που βρίσκονται σε χαμηλότερες φορολογικές κλίμακες και για όσους επενδύουν χρήματα σε Ατομικούς Λογαριασμούς Συνταξιοδότησης, το χαρακτηριστικό αφορολόγητο δεν είναι τόσο σημαντικό.\nΕξετάστε τις αξιολογήσεις πιστοληπτικής ικανότητας των διαφόρων χρεών. Τα ομόλογα βαθμολογούνται από την Standard & Poor's, Moody's και Fitch's, με βάση την οικονομική υγεία της εταιρείας / κυβέρνησης που τις εκδίδει και του προκύπτοντος κινδύνου που συνδέεται με το ομολογιακό δάνειο. Τα ομόλογα με υψηλότερο κίνδυνο συνήθως προσφέρουν υψηλότερες αποδόσεις, αλλά αυτό συμβαίνει επειδή υπάρχει υψηλότερος κίνδυνος αθέτησης από τον εκδότη. Πριν επενδύσετε σε ομόλογα, θα πρέπει να καθορίσετε πόσο επικίνδυνο είναι ο δεσμός.\nΒίντεο: Λάθος Λόγοι που σπουδάζουν πολλοί Ψυχολογία, Συμβουλευτική η Personal Coaching\nnone: γενικός, χρέος, είναι, χρέους, μορφές, επένδυση |\nΠώς να πωλήσετε αποθέματα με Schwab\nΤύποι ασφαλών κλειδιών Sentry\nΠώς να αφήσετε το σπίτι μου στα παιδιά μου\nΠώς να γράψετε ένα βιογραφικό LPN για κάποιον που δεν έχει καμία εμπειρία\nΕίναι ένα Σχέδιο Καθορισμένων Παροχών 401k;\nΠώς να ανοίξετε ένα σχέδιο Solo 401k\nΜισθός επιστημονικού δύτη\nΕνεργειακή βοήθεια για το προπάνιο\nΤι είναι μια σφραγίδα μενταγιόν;\nΠώς να υπολογίσετε τη μεταβλητότητα των τιμών μετοχών\nΟ μισθός μιας μασκότ


Master education – bc edu Bulgaria | Σόφια\nΜουσική, όπερα, χορός και συν δεκάδες μουσεία αποτελούν επιλογές για των σπουδαστή και τους γονείς του όταν θα τον επισκεφτούν.\nΟι κλιματολογικές συνθήκες είναι άριστες στη Βουλγαρία. Το κλίμα συμβαδίζει με το Ελληνικό. Όλες οι εποχές είναι υπέροχες. Την άνοιξη όλα είναι ανθισμένα, το καλοκαίρι είναι ζεστό, το φθινόπωρο είναι ήπιο και ο χειμώνας σου δίνει τη δυνατότητα για σκι, καθώς η Βουλγαρία κατέχει τα πρωτεία στο χειμερινό τουρισμό.


Μόνο ο λαός μπορεί να αποτρέψει το δόλιο σχέδιο του Τσίπρα - Ξυπνήστε ρε\nΑνώνυμος 19 Ιουνίου 2017 - 9:27 μ.μ.\nΠΟΙΟΣ ΛΑΟΣ?ΧΑΧΑΧΑΧΑ ΤΕΛΟΣ Η ΕΛΛΑΔΑ\nΑνώνυμος19 Ιουνίου 2017 - 8:59 μ.μ.\nΑνώνυμος19 Ιουνίου 2017 - 9:23 μ.μ.\nΑνώνυμος 19 Ιουνίου 2017 - 9:39 μ.μ.\nποιος λαος ρε βλακα?\nεχεις δει πολλους λαους να κινουνται με ενα σωμα και μια ψυχη?\nαμα δεν υπαρχουν ηγετες οι λαοι ειναι σαν τις κοτες χωρις κοτετσι...\nΑνώνυμος 19 Ιουνίου 2017 - 10:10 μ.μ.\nΟΛΟΙ ΒΛΕΠΟΥΝ ΑΥΤΟ ΤΟ ΣΚΟΥΠΙΔΟΠΑΙΧΝΙΔΙ SURVIVOR\nΜΟΝΟ ΠΟΥ ΕΙΔΑ ΤΟΝ ΟΔΟΝΤΩΤΟ ΜΑΣΩΝΙΚΟ ΤΡΟΧΟ ΩΣ ΣΗΜΑ ΕΝΑΡΞΗΣ ΤΗΣ ΕΚΠΟΜΠΗΣ\nΚΑΤΑ΄ΛΑΒΑ ΠΩς ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΕΠΙ ΠΛΕΟΝ ΣΥΣΤΗΜΙΚΟ ΕΦΕΥΡΗΜΑ ΑΠΟΧΑΥΝΩΣΗΣ ΤΩΝ ΕΛΛΗΝΩΝ.\nΔΟΥΛΕΥΕ ΚΡΥΦΟΕΒΡΑΙΕ ΤΣΙΠΡΑ ΔΟΥΛΕΥΕ ΥΠΟΓΕΙΩΣ ΑΦΟΥ ΤΑ ΖΩΑ ΟΙ ΕΛΛΗΝΕΣ ΤΡΩΝΕ ΤΟ\nΚΟΥΤΟΧΟΡΤΟ ΤΗΣ ΣΤΟΑΣ\nantinews.gr λές μαλακίες.Μιά νέα κυβέρνηση δέν δεσμεύεται από κανένα νόμο γιατί μέ νέο νόμο καταργεί τόν προηγούμενο.Αφήστε τής μαμακίες καί τό κουτόχορτο,γιατί τότε δέν χρειαζονται εκλογές καί νά αλλαζουμε κυβερνήσεις.Αρχίδια χρειάζονται στούς πολιτικούς αλλά αυτοι φοράνε καλτσοδέτες.\nΦΥΣΙΚΑ ΤΟ ΣΑΜΑΡΙΚΟ ΑΝΤΙNEWS ΔΕΝ ΛΕΕΙ ΟΤΙ ΤΑ ΜΕΤΡΑ ΕΙΧΑΝ ΣΥΜΦΩΝΗΘΕΙ ΜΕ ΟΛΑ ΤΑ ΚΟΜΜΑΤΑ, ΑΚΟΜΑ ΚΑΙ Ο ΣΑΜΑΡΑΣ ΨΗΦΙΣΕ ΤΟ ΜΝΗΜΟΝΙΟ ΤΟΥ ΤΣΙΠΡΑ ΤΟ 2015!!!!!!\nΓΙΑΤΙ Ο ΛΑΟΣ ΑΠΕΤΡΕΨΕ ΤΟ ΔΟΛΙΟ ΣΧΕΔΙΟ ΤΩΝ ΣΑΜΑΡΟΒΕΝΙΖΕΛΩΝ ΤΗΣ ΨΩΦΟΔΕΞΙΑΣ ΚΑΙ ΤΟΥ ΚΛΕΠΤΟΠΑΣΟΚ?ΠΟΙΟΣ ΛΑΟΣ?ΑΥΤΟΣ ΠΟΥ ΜΕ ΦΑΝΑΤΙΣΜΟ ΒΛΕΠΕΙ ΟΤΙ ΠΙΟ ΓΕΛΟΙΟ ΤΗΛΕΟΠΤΙΚΟ ΣΚΟΥΠΙΔΙ ΥΠΑΡΧΕΙ,ΑΠΟ ΣΑΡΒΑΙΒΟΡ ΜΕΧΡΙ ΣΟΥΛΕΙΜΑΝ ΤΟΝ ΜΕΓΑΛΟΠΡΕΠΗ?ΠΟΙΟΣ ΛΑΟΣ?Ο ΦΡΑΠΟΓΑΛΟΚΑΤΑΝΑΛΩΤΗΣ,ΠΙΤΣΙΦΑΓΟΣ ΚΑΙ ΚΑΝΑΠΕΔΑΤΟΣ?


Koodlu Theertha Falls (Agumbe, Ινδία) - Κριτικές - TripAdvisor\nAgumbe: Αεροπορικά εισιτήρια\nΕστιατόρια κοντά σε Agumbe\nAgumbe: Όλα τα ξενοδοχεία\nΞενοδοχεία κοντά σε: Agumbe Ghat\nΞενοδοχεία κοντά σε: Agumbe Rainforest Research Station\nΞενοδοχεία κοντά σε: Jogigundi Falls\nΞενοδοχεία κοντά σε: Agumbe Sunset View Point\nΞενοδοχεία κοντά σε: Onake Abbi Falls\nKoodlu Theertha Falls, Agumbe - Κριτικές\nKoodlu Theertha Falls\nΝο 6 από 8 δραστηριότητες - Agumbe\nΦύση και πάρκα, Καταρράκτες\nKoodlu, Agumbe, Ινδία\nΗ κριτική έγινε: 30 Ιουνίου 2016\nΗ κριτική έγινε: 5 Ιουνίου 2017 μέσω κινητής συσκευής\nΚαταπληκτική ημέρα στο koodlu\nΈνα καταπληκτικό καταρράκτες σε μια πολύ απομακρυσμένη περιοχή hebri. . περίπου 20 χλμ. από Hebri. . Το οδικό δίκτυο είναι αίσχος koodlu. . Ελπίζω govt λαμβάνει ειδική πρωτοβουλία να περάσουν 1 - 2 ώρες εκεί. . Προσπαθήστε ποτέ αναρρίχησης. . . Πραγματοποιήστε είδη διατροφής και...αντι αποπλυθούν ενισχύσεις κατά τη διάρκεια βροχές. .Περισσότερα\nΗ κριτική έγινε: 7 Μαΐου 2017 μέσω κινητής συσκευής\nΤο παραδεισένιο μέρος\nΣχεδόν ένα παραδεισένιο σημείο για τους εφήβους. Ένα δύχρονο πρέπει πριν φτάσετε στο σημείο. Μόλις φτάσετε, ολόκληρη η κούραση θα προχωρήσει.\nΑξίζει να επισκεφτείτε παρά μια πολύ μεγάλη κατάβαση.\nΒρίσκεται στο εσωτερικό του Hebri . 14 χιλιόμετρα έξω από την πόλη. Μπορείτε να πάρετε ταξί ή λεωφορεία από αυτή την πόλη. Πορεία προς τους καταρράκτες του Νιαγάρα είναι άθλια. Μεγαλύτερο αυτοκίνητα ή φορτηγά να πάτε εύκολα. Δεν είναι κατάλληλο για 2 αυτοκινήτων με ακάλυπτους...τροχούς. Εκτός εάν u r pro. Μετά την επίτευξη του είσοδο. Θα πρέπει να κλείσετε εισιτήρια και κατάβαση 2 . 5 - 3 χλμ μέσα στη ζούγκλα. Ο τρόπος με τον οποίο δεν είναι ίσια και δεν είναι εύκολη. Φίδια, leeches μπορεί να υπάρχουν. Να είστε προσεκτικοί. Πολλά σκαμπανεβάσματα. Οι μειώσεις είναι απλά καταπληκτική. Όχι και τόσο βαθιά επίσης. Να είστε προσεκτικοί όταν το ολισθηρό rocks. Πραγματικά καλό. Ψύξη νερού είναι απλά τέλεια. Είναι εύκολο να στέκεστε κάτω ακριβώς από τους καταρράκτες του Νιαγάρα. Καλό stamina και ενδιαφέροντος θα πρέπει να υπάρχει. Πηγαίνετε σε αυτό. Στο τέλος d, αξίζει.Περισσότερα\nΗ κριτική έγινε: 23 Δεκεμβρίου 2016\nΕξαιρετικό μέρος για να επισκεφθείτε. Χρειάζεται να περπατήσετε λίγα χιλιόμετρα από ένα καλά - κατασκευασμένη διαδρομή. Ωστόσο, ο δρόμος που οδηγεί στην είσοδο είναι άθλια. Πρέπει να έχετε καλή αντοχή για να φτάσετε σε αυτό το μέρος. Μόλις φτάσετε, είναι σκέτη απόλαυση.\nΧωρίς αισθητήρα βροχής, χωρίς νερό, μην πάτε !\nΑυτό εξαρτάται από την βροχερή εποχή. Αλλιώς δεν θα βρείτε ακόμη και μια σταγόνα νερό. Τον Ιούνιο, όταν πήγα, ήταν μια πολύ λεπτή πτώση νερού.\nΟι πτώσεις είναι σε απόσταση από Agumbe. Ενοικίαση αυτοκινήτου ή τη διακίνηση. Σε μικρή ανάβαση περίπου 45-60 λεπτά. Φανταστική πτώσεις από μεγάλο ύψος. Η ταχύτητα του ανέμου που αλλάζει την ένταση του πέφτει\nΗ κριτική έγινε: 28 Φεβρουαρίου 2016\nBest trekking εμπειρία!\nΑυτό είναι ένα από τα καλύτερα στην πόλη Agumbe. Το καλύτερο τρόπο για να φτάσετε εδώ είναι να νοικιάσετε ένα αυτοκίνητο και το αυτοκίνητο έτσι ώστε να μπορείτε να απολαύσετε το ταξίδι. Αυτό το μέρος είναι εκπληκτικό ειδικά για την ειρήνη και τους λάτρεις της...φύσης. Όταν φτάσετε εκεί, θα πρέπει πρώτα να περπατήσετε για περίπου μισή ώρα για να φτάσετε στους καταρράκτες όσο το αυτοκίνητο δεν μπορούμε να προχωρήσουμε πέρα από ένα ορισμένο σημείο. αν είναι δυνατόν να λάβει ένα επιπλέον ζευγάρι παπούτσια με αυτά τα φοράτε μπορεί να τραβάει. Αυτό το μέρος δεν είναι κατάλληλα κατά τη διάρκεια βροχερή εποχή.Περισσότερα\nΗ κριτική έγινε: 2 Ιανουαρίου 2015\nΘαυμάσιο καταρράκτη - πρέπει να δούμε πότε επισκέπτεστε D. K.\nΟ καταρράκτης είναι ορατή μόνον όταν θα φθάσει πολύ κοντά στον καταρράκτη. Η θέα είναι εκπληκτική με βουνά από τρεις πλευρές. Μπορείτε να περπατήσετε μέχρι το πολύ νερό που υπάγονται στη λίμνη. Μια εμπειρία μπορεί να μην χάνετε ούτε μία φορά. Με έκπληξή μου για...να δείτε το νερό να τρέχει ακόμη και στο τέλος του Δεκεμβρίου.Περισσότερα\nΗ κριτική έγινε: 10 Φεβρουαρίου 2014\nΠολύ όμορφο! Δεν ήταν σε πλήρη ροή, όπως βροχερή εποχή ήταν μόλις αρχίζει. Για να έχουν μια πλήρη άποψη, θα πρέπει να επισκεφθείτε κατά τη διάρκεια των μηνών Οκτωβρίου, Νοεμβρίου.\nΛάβετε γρήγορα απαντήσεις από το προσωπικό του Koodlu Theertha Falls και από προηγούμενους επισκέπτες.\nOnake Abbi Falls\nAgumbe Rainforest Research Station\nΔιαδρομές οδήγησης φυσικού κάλλους, Μνημεία και σημεία ενδιαφέροντος


Στο μηχανισμό προπαγάνδας για την παγκοσμιοποίηση και το μπαστάρδεμα των εθνών,στρατολόγησαν ακόμη και τον Σουπερμαν.\nΟ Σούπερμαν κάνει την ασπίδα για να σώσει μια ομάδα παράνομων μεταναστών από Αμερικανούς που φοβούνται ότι θα χάσουν την δουλειά τους στο τελευταίο comic του Man of Steel από την DC Comics, που αναμένεται να κυκλοφορήσει αυτή την εβδομάδα.\nΤο νεώτερο τεύχος της Action Comics # 987, με τίτλο "The Oz Effect," δείχνει τον Superman να βάζει τον εαυτό του ανάμεσα σε έναν όχλο με λευκούς άνδρες που φέρουν μια αμερικανική σημαία και μια ομάδα ανήμπορων λαθρομεταναστών. Ο Κρυπτόνιος παρεμβαίνει για να εμποδίσει τον άνθρωπο που πυροβολεί τους παράνομους για να μην του πάρουν τη δουλειά του, σύμφωνα με τον Reporter του Χόλιγουντ .\nΟ Σούπερμαν μπλοκάρει τις σφαίρες από το πυροβόλο όπλο του κακού λευκού και τον διατάζει "Σταμάτα το αυτό!"\n"Με κατέστρεψαν! με έκλεψαν! "Αναφωνεί ο άνθρωπος.\n«Ο μόνος υπεύθυνος για το μαύρισμα που πνίγει την ψυχή σου - είσαι εσύ!» Απαντά ο Σούπερμαν.\nΣε μια πράξη υπεράνθρωπου σοσιαλισμού, μέχρι να έρθει η αστυνομία, ο Κοινωνικός Δικηγόρος της Δικαιοσύνης μας διατάζει να προστατεύσουμε τους παράνομους αλλοδαπούς για να βεβαιωθεί ότι είναι "ασφαλείς και φροντισμένοι".\nΑυτό το τελευταίο επεισόδιο δεν πρέπει να εκπλήσσει κανέναν.\nΗ DC Comics εδώ και πολύ καιρό δήλωσε ότι ο Σούπερμαν δεν είναι πλέον Αμερικανός. Ένας ήρωας που κάποτε φρόντιζε τα ιδανικά της «αλήθειας, της δικαιοσύνης και του αμερικανικού τρόπου»,μετατράπηκε σε έναν καλό αριστερό, ο Σούπερμαν είναι πλέον «πολίτης του κόσμου».\nΣε μια ιστορία από το 2011, ο Σούπερμαν δήλωσε ότι δεν μπορεί πλέον να είναι Αμερικανός πολίτης επειδή "ο κόσμος είναι πολύ μικρός, πολύ συνδεδεμένος"για να δουλεύει μόνο για τις ΗΠΑ


Από τις πλατείες των αγανακτισμένων στις πλατείες των περιβαλλοντικά συνειδητοποιημένων… - Κουτίblog\nΑπό τις πλατείες των αγανακτισμένων στις πλατείες των περιβαλλοντικά συνειδητοποιημένων…\nΜας έσωσαν οι πλατείες των αγανακτισμένων και τώρα ετοιμάζονται να μας σώσουν οι πλατείες των περιβαλλοντικά συνειδητοποιημένων. Ένα ετερόκλητο πλήθος περιβαλλοντικά συνειδητοποιημένων, όπως ετερόκλητο ήταν και το πλήθος στις πλατείες των αγανακτισμένων, βγήκε στους δρόμους για να υπερασπίσει τον πλανήτη από την υπερθέρμανση και την καταστροφή!\nΠοιος όμως καταστρέφει τον πλανήτη; Οι βιομηχανίες. Και γιατί τον καταστρέφουν; Για χάρη των κερδών τους. Στρέφεται αυτό το πλήθος των περιβαλλοντικά συνειδητοποιημένων εναντίον των βιομηχάνων που καταστρέφουν τον πλανήτη για τα κέρδη τους; Αντιμετωπίζει αυτό το πλήθος την καταστροφή του πλανήτη στην ουσία του; Όχι. Αντιμετωπίζει την καταστροφή του πλανήτη γενικά και αόριστα ως φυσικό φαινόμενο, όπως ακριβώς αντιμετώπιζαν ως φυσικό φαινόμενο την οικονομική κρίση οι αγανακτισμένοι. Άντε το πολύ να στρέφονται συγκεκριμένα κατά της βιομηχανίας που βρίσκεται κοντά τους αλλά κι αυτό χωρίς κουβέντα επί της ουσίας.\nΈνα μεγάλο μέρος των περιβαλλοντικά συνειδητοποιημένων δεν βγήκε στους δρόμους για να αγωνιστεί. Για happening βγήκε, όπως για happening είχε βγει κι ένα μεγάλο μέρος των αγανακτισμένων. Ο αγώνας για την προστασία του περιβάλλοντος θέλει αρετή και τόλμη γιατί στρέφεται εναντίον αυτού του συστήματος που το καταστρέφει, του ίδιου συστήματος που γεννά φτώχεια, πολέμους, εκμετάλλευση και θάνατο. Κι όταν θα έρθει η ώρα της αναμέτρησης με αυτό το σύστημα οι περιβαλλοντικά συνειδητοποιημένοι θα πάνε στην ακρογιαλιά όπως πήγαν οι αγανακτισμένοι αντί να μείνουν και να υπερασπίσουν το «ΟΧΙ» του δημοψηφίσματος και θα πάνε στην ακρογιαλιά γιατί θέλουν να αγωνιστούν χωρίς κόστος, θέλουν να σώσουν το περιβάλλον χωρίς να κινδυνέψουν, θέλουν να αλλάξουν τον κόσμο χωρίς να ματώσουν (για το ότι θέλουν να αλλάξουν τον κόσμο δεν είμαστε σίγουροι), αλλά ο κόσμος δεν άλλαξε ποτέ με ροδοπέταλα! Με μάχες άλλαξε και στις μάχες υπάρχουν τραυματίες και νεκροί και πού τώρα διάθεση για αίματα και σκοτωμούς! Ας πάνε λοιπόν οι περιβαλλοντικά συνειδητοποιημένοι στα τσιπουράδικα της Πλάκας και των Λαδάδικων και ας αφήσουν τις ποικιλόχρωμες διαδηλώσεις στις οποίες πηγαίνουν με τις ποικιλόχρωμες πουκαμίσες τους. Χορτάσαμε από αυτές και μας κούρασαν κιόλας…\nΥΓ1. Ο Ίκαρος επνίγη θαλασσωμένος, από ψηλά όμως έπεσεν και απέθανεν ελεύθερος!\nΥΓ2. Αγώνας για το περιβάλλον χρειάζεται, αλλά χρειάζεται αγώνας αληθινός, αγώνας γνήσιος, αγώνας που θα στρέφεται εναντίον όλων αυτών που ξεζουμίζουν και καταστρέφουν τον πλανήτη γη, όχι αγώνας καθοδηγούμενος από μαριονέτες. Ο αγώνας για τη σωτηρία του πλανήτη είναι επιβεβλημένος γιατί οι μεγαλοκαρχαρίες τον μασάνε καθημερινά για να χοντρύνουν τις κοιλάρες τους και για να μεγαλώσουν τα χρηματοκιβώτιά τους. Ο πλανήτης αυτός ανήκει σε όλους τους οργανισμούς που τον κατοικούν κι όχι σε μια χούφτα παλιοτόμαρα που τον λυμαίνονται. Ο κόσμος που θέλει να γλιτώσει τον πλανήτη και που βγήκε στους δρόμους έχει σκοπό να βροντοφωνάξει τα παραπάνω; Δεν ακούσαμε τέτοια πράγματα ούτε είδαμε τέτοια πανό\nΟ Βορίδης θέλει να γίνουμε σαν τα μούτρα του Ερντογάν και προτείνει αν αμαυρώσουμε το μουσείο του κεμάλ στην Θεσσαλονίκη


αποδεχτεί την πλήρη ευθύνη για την έναρξη του Α΄ Παγκοσμίου Πολέμου, σύμφωνα με τη Συνθήκη των Βερσαλλιών, και έπρεπε να πληρώσει πολεμικές αποζημιώσεις σε διάφορες χώρες. Ο πληθωρισμός και η ανεργία ήταν στα ύψη. Τον Αύγουστο του 1923 την διακυβέρνηση ανέλαβε ο Καγκελάριος Γκούσταβ Στρέζεμαν, ο οποίος ένα μήνα αργότερα ανάγγειλε ότι θα προχωρούσε στην καταβολή των αποζημιώσεων. Αυτό μεγάλωσε ακόμα περισσότερο τη λαϊκή δυσαρέσκεια.\nΑναρτήθηκε από ΚΙΝΗΜΑΤΑ ΑΠΟ ΤΑ ΚΑΤΩ στις 10:20 π.μ.


Οδηγός χρήσης για το QuickTime Player στο Mac - Apple Υποστήριξη (GR)\nγια macOS Monterey\nΘέλετε να επεξεργαστείτε μια ταινία γρήγορα; Το QuickTime Player σάς επιτρέπει να κάνετε συνηθισμένες προσαρμογές σε ταινίες, όπως π.χ. περικοπή, αναδιάταξη και περιστροφή. Μπορείτε επίσης να διαιρέσετε μια ταινία σε πολλά κλιπ και να διαχειριστείτε καθένα μεμονωμένα.\nΤρόπος επεξεργασίας ταινίας\nΕγγραφή της οθόνης του Mac\nΘέλετε έναν γρήγορο τρόπο για να δείξετε σε κάποιον πώς να κάνει κάτι στο Mac ή απλώς θέλετε να δείξετε σε κάποιον τι εμφανίζεται στην οθόνη σας; Δημιουργήστε μια εγγραφή ολόκληρης της οθόνης σας ή μόνο ενός τμήματός της.\nΤρόπος εγγραφής της οθόνης του Mac\nΚαταγραφή της οθόνης iPhone, iPad ή iPod touch\nΘέλετε να πείτε στους φίλους σας ότι κάνατε νέο ρεκόρ σε ένα παιχνίδι στο iPhone σας ή μήπως θέλετε να χρησιμοποιήσετε το iPad σας για εγγραφή μιας ταινίας; Μπορείτε να καταγράψετε ακριβώς ό,τι εμφανίζεται στη συσκευή σας και να το αποθηκεύσετε ως αρχείο ταινίας στο Mac σας.\nΤρόπος καταγραφής της οθόνης iPhone, iPad ή iPod touch\nΓια εξερεύνηση του Οδηγού χρήσης για το QuickTime Player, κάντε κλικ στον Πίνακα περιεχομένων στο πάνω μέρος της σελίδας ή εισαγάγετε μια λέξη ή φράση στο πεδίο αναζήτησης.


Έπαρχος Πάρου – Αντιπάρου: Αίτημα για δεύτερο εμβολιαστικό κέντρο στην Πάρο – ParosNews\n5 Μαΐου, 2021 5 Μαΐου, 2021 ParosNews\t166 Views 0 Σχόλια\nΚΟΙΝ. : ΒΟΥΛΕΥΤΕΣ ΚΥΚΛΑΔΩΝ\nΑξιότιμοι, Με αφορμή την διαδικασία των εμβολιασμών στην ν. Πάρο έχουμε γίνει δέκτες πολλών παραπόνων από συνδημότες μας για την αναγκαιότητα ύπαρξης ενός δεύτερου εμβολιαστικού κέντρουώστε να επιταχυνθούν οι εμβολιασμοί, να αυξηθεί ο ημερήσιος αριθμός εμβολιασθέντων στο νησί και να μην χρειάζεται η μετάβαση στα νοσοκομεία της Σύρου ή της Νάξου.\nΗ Πάρος με μόνιμο πληθυσμό περίπου 15.000 κατοίκους αποτελεί τον τρίτο τουριστικό προορισμό στις Κυκλάδες ( διακινήθηκαν 1,5 εκατ. επισκέπτες το 2019 ).\nΓια τον παραπάνω λόγο κρίνεται σκόπιμο να εμβολιαστεί σύντομα ο πληθυσμός της ώστε ν’ αποκτηθεί το απαιτούμενο τοίχος ανοσίας απέναντι στην πανδημία. Σας παρακαλώ να εξεταστεί το σχετικό αίτημα.\n← Δήμος Πάρου: Επιστολή διαμαρτυρίας προς τον Υφυπουργό Πολιτικής Προστασίας κ.Χαρδαλιά\nΟμάδα Γυναικών Πάρου Αντιπάρου: Πέμπτη 6 Μάη 10 πμ Πλατεία Μαντώ Μαυρογένους →\nΥπογραφή για την χρηματοδότηση κατασκευής Κλειστού Γυμναστηρίου στην Παροικιά


OGAE INTERNATIONAL POLL 2018: H βαθμολογία του OGAE France! - OGAE Greece\nΠρώτο club που ψηφίζει φέτος στο OGAE International Poll 2018 είναι ο OGAE France!\nΤα μέλη του Γαλλικού σωματείου ψήφισαν ως εξής:\nΤο Γαλλικό club φαίνεται πως ψήφισε τα περισσότερα φετινά φαβορί της Eurovision δίνοντας μάλιστα το 12άρι του στο μεγαλύτερο ίσως φαβορί για φέτος, στο Ισραήλ. Η χώρα μας ξεκίνησε καλά στο φετινό OGAE International Poll λαμβάνοντας από τους Γάλλους fans τέσσερις βαθμούς! Αξίζει να σημειωθεί ότι στη ψηφοφορία συμμετείχαν 225 μέλη!\nΜείνετε συντονισμένοι διότι ακολουθεί η βαθμολογία του OGAE Belarus (Λευκορωσία).\nEurovision 2018, OGAE, Γαλλίαfrance, ogae france, ogae international, ogae international poll 2018, poll, voting\n4 Thoughts to “OGAE INTERNATIONAL POLL 2018: H βαθμολογία του OGAE France!”\n29 Μαρτίου 2018 at 02:07\nΠήραμε 4 από τη Γαλλία;;; Έζησα να το δω και αυτό….. το 12 νομίζω αναμενόμενο\nΚαλό ξεκίνημα για την Ελλάδα\n29 Μαρτίου 2018 at 02:16\nΑν αναλογιστεί κανείς ότι η Σουηδία πέρσι έπαιρνε μόνο από 8 και πάνω το λες και κακή αρχή για αυτούς… έκπληξη το μηδέν σε Εσθονία όπως και σε Βέλγιο?!!!\nΙσραήλ, Φινλανδία, Γαλλία και Τσεχία η πρόβλεψή μου για το συνολικό τοπ 4 όταν θα έχουν ψηφίσει όλα τα σωματεία. Η Ελλάδα γύρω στην 8η θέση 😛\n29 Μαρτίου 2018 at 07:09\n4 βαθμούς και σημειωτέων ψήφισαν 225 μέλη!\nΚαθόλου άσχημα για την Ελλάδα…\nΚαι δεν έδωσαν καθόλου βαθμούς σε Εσθονία, Βέλγιο, Ουκρανία, Νορβηγία & Λευκορωσία…\n[…] OGAE France, OGAE […]


1 ΠΕΡΙΛΗΨΗ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΩN ΤΟΥ ΠΡΟΪΟΝΤΟΣ 1. ΕΜΠΟΡΙΚΗ ΟΝΟΜΑΣΙΑ ΤΟΥ ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΟΥ ΠΡΟΪΟΝΤΟΣ Formopen Κόνις για εισπνοή σε ταινίες μιας δόσης (blister). 2. ΠΟΙΟΤΙΚΗ ΚΑΙ ΠΟΣΟΤΙΚΗ ΣΥΝΘΕΣΗ ΣΕ ΔΡΑΣΤΙΚΟ ΣΥΣΤΑΤΙΚΟ Κάθε ταινία μιας δόσης (blister) περιέχει 12mcg formoterol fumarate dihydrate (φουμαρική φορμοτερόλη διϋδρική). 3. ΦΑΡΜΑΚΟΤΕΧΝΙΚΗ ΜΟΡΦΗ Κόνις για εισπνοή σε δόσεις (blister μιας δόσης). 4. ΚΛΙΝΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ 4.1 Θεραπευτικές ενδείξεις Προφύλαξη και θεραπεία του βρογχόσπασμου σε ασθενείς με αναστρέψιμη αποφρακτική νόσο των αεροφόρων οδών, όπως βρογχικό άσθμα και χρόνια βρογχίτιδα, με ή χωρίς εμφύσημα. Προφύλαξη από βρογχόσπασμο, προκαλούμενο από εισπνεόμενα αλλεργιογόνα, ψυχρό αέρα ή άσκηση. Επίσης για την ανακούφιση από τα συμπτώματα του βρογχόσπασμου σε ασθενείς με χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια. 4.2 Δοσολογία και Τρόπος Χορήγησης Για χρήση σε ενήλικες και παιδιά ηλικίας 6 ετών και άνω. Το φάρμακο περιέχεται σε ταινίες μιας δόσης (blister) και λαμβάνεται με την εισπνευστική συσκευή Elpenhaler που παρέχεται στην συσκευασία. Θα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη ότι η εισπνευστική συσκευή για τη φορμοτερόλη είναι διαφορετική στα διάφορα φαρμακευτικά προϊόντα. Επομένως η μετάταξη των ασθενών από ένα φαρμακευτικό προϊόν σε ένα άλλο θα πρέπει να γίνεται με ιατρική παρακολούθηση. Επειδή η βρογχοδιασταλτική δράση του Formopen παραμένει σημαντική και μετά 12 ώρες από την εισπνοή, θεραπεία συντήρησης δύο φορές την ημέρα μπορεί στις περισσότερες περιπτώσεις να ελέγξει το βρογχόσπασμο, που έχει σχέση με χρόνιες καταστάσεις, τόσο κατά την ημέρα, όσο και κατά τη νύχτα. Ενήλικες Αναστρέψιμη αποφρακτική νόσος των αεροφόρων οδών Για τακτική θεραπεία συντήρησης, 1 2 blister (12 24mcg) δύο φορές την ημέρα. Σε περίπτωση ανάγκης 1 2 blister, επί πλέον αυτών που απαιτούνται για θεραπεία συντήρησης, μπορεί να χρησιμοποιηθούν καθημερινά για την ανακούφιση από τα συμπτώματα. Όμως, εάν η ανάγκη για επιπλέον δόσεις είναι περισσότερο από περιστασιακή (π.χ. σε περισσότερο από δύο ημέρες την εβδομάδα), πρέπει να ζητηθεί ιατρική συμβουλή και να γίνει επανεκτίμηση της θεραπείας, καθόσον αυτό μπορεί να είναι ένδειξη επιδείνωσης της υποκείμενης κατάστασης. Προφύλαξη κατά του βρογχόσπασμου που προκαλείται από άσκηση ή πριν από αναπόφευκτη έκθεση σε κάποιο γνωστό αλλεργιογόνο Ένα blister (12mcg) πρέπει να εισπνέεται περίπου 15 λεπτά πριν. Σε ασθενείς με σοβαρό άσθμα, 2 blister (24mcg) μπορεί να είναι απαραίτητα. Χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια Για τακτική θεραπεία συντήρησης 1 2 blister (12 24 mcg) δύο φορές την ημέρα. Παιδιά ηλικίας 6 ετών και άνω Αναστρέψιμη αποφρακτική νόσος των αεροφόρων οδών Για τακτική θεραπεία συντήρησης, 1 blister (12mcg) δύο φορές την ημέρα. Σε περίπτωση ανάγκης 1 2 blister, επί πλέον αυτών που απαιτούνται για θεραπεία συντήρησης, μπορεί να χρησιμοποιηθούν καθημερινά για την ανακούφιση από τα συμπτώματα. 1\n2 Όμως, εάν η ανάγκη για επιπλέον δόσεις είναι περισσότερο από περιστασιακή (π.χ. σε περισσότερο από δύο ημέρες την εβδομάδα), πρέπει να ζητηθεί ιατρική συμβουλή και να γίνει επανεκτίμηση της θεραπείας, καθόσον αυτό μπορεί να είναι ένδειξη επιδείνωσης της υποκείμενης κατάστασης. Προφύλαξη κατά του βρογχόσπασμου που προκαλείται από άσκηση ή πριν από αναπόφευκτη έκθεση σε κάποιο γνωστό αλλεργιογόνο Ένα blister (12mcg) πρέπει να εισπνέεται περίπου 15 λεπτά πριν. Το Formopen δεν συνιστάται σε παιδιά μικρότερα των 6 ετών. 4.3 Αντενδείξεις Υπερευαισθησία σε οποιοδήποτε συστατικό του σκευάσματος. 4.4 Ιδιαίτερες Προειδοποιήσεις και Προφυλάξεις κατά τη Χρήση Αντιφλεγμονώδης θεραπεία Γενικά ασθματικοί ασθενείς, που χρειάζονται τακτική θεραπεία με ένα β 2 -αγωνιστή πρέπει να πάρουν επίσης τακτικές και επαρκείς δοσολογίες ενός εισπνεόμενου αντιφλεγμονώδους (π.χ. κορτικοστεροειδών ή/και σε παιδιά, sodium cromoglycate) ή από το στόμα κορτικοστεροειδών. Όποτε συνταγογραφείται το Formopen, πρέπει να γίνεται εκτίμηση των ασθενών για την επάρκεια της αντιφλεγμονώδους θεραπείας που παίρνουν. Πρέπει να συνιστάται στους ασθενείς να εξακολουθήσουν να παίρνουν την αντιφλεγμονώδη θεραπεία χωρίς αλλαγές μετά την έναρξη του Formopen, ακόμη και εάν τα συμπτώματα βελτιωθούν. Εάν τα συμπτώματα επιμένουν ή εάν αυξάνει ο αριθμός των δόσεων του Formopen που απαιτείται για τον έλεγχο των συμπτωμάτων, αυτό συνήθως είναι ένδειξη επιδείνωσης της υποκείμενης κατάστασης και απαιτεί επανεκτίμηση της θεραπείας του άσθματος από γιατρό. Συνυπάρχουσες παθήσεις Χρειάζεται ειδική φροντίδα και επίβλεψη, με ιδιαίτερη έμφαση στα δοσολογικά όρια σε ασθενείς που παίρνουν Formopen, όταν μπορεί να υπάρχουν οι ακόλουθες καταστάσεις: Ισχαιμική καρδιακή νόσος, σοβαρή καρδιακή ανεπάρκεια, ταχυαρρυθμίες, καρδιακές αρρυθμίες, ιδιαίτερα κολποκοιλιακός αποκλεισμός τρίτου βαθμού, μη αντιρροπούμενη καρδιακή ανεπάρκεια, ιδιοπαθής υποβαλβιδική αορτική στένωση, υπερτροφική αποφρακτική μυοκαρδιοπάθεια, ανεύρυσμα, σοβαρή υπέρταση, θυρεοτοξίκωση, φαιοχρωμοκύτωμα. Επίσης πρέπει να δίδεται προσοχή σε ασθενείς με επιμήκυνση του διαστήματος QT (QTc>0.44 δευτερόλεπτα) και σε ασθενείς στους οποίους χορηγούνται φάρμακα που επηρεάζουν το QTc διάστημα. Η φορμοτερόλη από μόνη της μπορεί να προκαλέσει επιμήκυνση του QTc διαστήματος. Λόγω της υπεργλυκαιμικής δράσης των β 2 -διεγερτών, συνιστώνται επιπρόσθετοι έλεγχοι της γλυκόζης του αίματος σε διαβητικούς ασθενείς. Δεν είναι γνωστή η επίδραση της μειωμένης ηπατικής ή νεφρικής λειτουργίας των υπερηλίκων στη φαρμακοκινητική της φορμοτερόλης. Δεδομένου ότι η φορμοτερόλη μεταβολίζεται κυρίως στο ήπαρ, αναμένεται αύξηση της βιοδιαθεσιμότητας σε ασθενείς με σοβαρή κίρρωση του ήπατος. Υποκαλιαιμία Δυνητικά σοβαρή υποκαλιαιμία μπορεί να είναι αποτέλεσμα θεραπείας με β 2 -αγωνιστές. Συνιστάται ιδιαίτερη προσοχή σε σοβαρό άσθμα, επειδή αυτή η επίδραση μπορεί να ενισχυθεί από υποξία και ταυτόχρονη θεραπεία. Συνιστάται ο έλεγχος των επιπέδων καλίου στον ορό σε αυτές τις καταστάσεις. Παράδοξος βρογχόσπασμος Όπως συμβαίνει και με άλλες θεραπείες με εισπνοή, πρέπει να έχει κανείς υπόψη του τη δυνατότητα παράδοξου βρογχόσπασμου. Εάν εμφανισθεί, πρέπει να σταματήσει αμέσως η χορήγηση του ιδιοσκευάσματος και να υποκατασταθεί με εναλλακτική θεραπεία. 4.5 Αλληλεπιδράσεις με Άλλα Φάρμακα και Άλλες Μορφές Αλληλεπίδρασης 2\n3 Φάρμακα όπως η κινιδίνη, δισοπυραμίδη, προκαϊναμίδη, φαινοθειαζίνες, αντιισταμινικά, αναστολείς της μονο-αμινο-οξειδάσης και τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά μπορεί να συσχετισθούν με επιμήκυνση του διαστήματος QT και αυξημένο κίνδυνο κοιλιακών αρρυθμιών. Ταυτόχρονη χορήγηση άλλων συμπαθομιμητικών παραγόντων μπορεί να ενισχύσει τις ανεπιθύμητες ενέργειες του Formopen. Η χορήγηση Formopen σε ασθενείς που υποβάλλονται σε θεραπεία με αναστολείς της μονοαμινο-οξειδάσης ή τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά πρέπει να γίνεται με προσοχή, επειδή μπορεί να ενισχυθεί η δράση των β 2 -αδρενεργικών διεγερτών στο καρδιαγγειακό σύστημα. Ταυτόχρονη θεραπεία με αναστολείς της μονο-αμινο-οξειδάσης ή παράγοντες με παρόμοιες ιδιότητες, όπως η φουραζολιδόνη και η προκαρβαζίνη, μπορεί να προκαλέσει υπερτασική αντίδραση. Υπάρχει αυξημένος κίνδυνος εμφάνισης αρρυθμιών σε ασθενείς που υποβάλλονται ταυτόχρονα σε αναισθησία με αλογονωμένους υδρογονάνθρακες. Η ταυτόχρονη θεραπεία με παράγωγα ξανθινών, στεροειδή ή διουρητικά μπορεί να ενισχύσει την υποκαλιαιμική δράση των β 2 -αγωνιστών. Η υποκαλιαιμία μπορεί να αυξήσει την τάση για καρδιακές αρρυθμίες σε ασθενείς που υποβάλλονται σε θεραπεία με δακτυλίτιδα. Οι β-αδρενεργικοί αναστολείς μπορεί να εξασθενήσουν ή να ανταγωνισθούν τη δράση του Formopen. Έτσι το Formopen δεν πρέπει να χορηγείται μαζί με β-αδρενεργικούς αναστολείς (περιλαμβανόμενων των οφθαλμικών σταγόνων), εκτός εάν υπάρχουν επιβεβλημένοι λόγοι για τη χρήση τους. Η L-Dopa, η L-θυροξίνη, η οκυτοκίνη και η αλκοόλη μπορεί να επηρεάσουν δυσμενώς την καρδιακή ανοχή έναντι των β 2 -διεγερτών. 4.6 Κύηση και Γαλουχία Χρήση κατά την κύηση Δεν έχει επιβεβαιωθεί ακόμη η ασφάλεια του Formopen κατά την κύηση. Η χρήση του πρέπει να αποφεύγεται κατά την κύηση, ιδιαίτερα κατά το 1 ο τρίμηνο, εκτός εάν δεν υπάρχει ασφαλέστερη εναλλακτική λύση. Όπως συμβαίνει με άλλους β 2 -αδρενεργικούς διεγέρτες, η φορμοτερόλη μπορεί να αναστείλει τον τοκετό, λόγω χαλαρωτικής ενέργειας στους λείους μύες της μήτρας. Χρήση κατά την γαλουχία Δεν έχει επιβεβαιωθεί ακόμη η ασφάλεια του Formopen κατά το θηλασμό. Δεν είναι γνωστό εάν η φορμοτερόλη περνά στο ανθρώπινο μητρικό γάλα. Η ουσία ανιχνεύθηκε στο γάλα αρουραίων που θήλαζαν. Οι μητέρες που παίρνουν Formopen δεν πρέπει να θηλάζουν. 4.7 Επίδραση στην Ικανότητα Οδήγησης και Χειρισμού Μηχανημάτων Καμμία γνωστή. 4.8 Ανεπιθύμητες Ενέργειες Μυοσκελετικό σύστημα: Περιστασιακά: Τρόμος. Σπάνια: Μυϊκές κράμπες, μυαλγία. Καρδιαγγειακό σύστημα: Περιστασιακά: Αίσθημα παλμών. Σπάνια: Ταχυκαρδία. Κεντρικό Νευρικό σύστημα: Περιστασιακά: Κεφαλαλγία. Σπάνια: Ανησυχία, ζάλη, άγχος, νευρικότητα, αϋπνία. Αναπνευστικό σύστημα: Σπάνια: Επιδεινούμενος βρογχόσπασμος. Τοπικός ερεθισμός: Σπάνια: Στοματοφαρυγγικός ερεθισμός. Άλλα: Μεμονωμένα περιστατικά: Αντιδράσεις υπερευαισθησίας, όπως σοβαρή υπόταση, κνίδωση, αγγειοοίδημα, κνησμός, εξάνθημα. Περιφερικό οίδημα, μεταβολή της γεύσης, ναυτία, ερεθισμός επιπεφυκότων, οίδημα βλεφάρων. 4.9 Υπερδοσολογία Συμπτώματα Υπερδοσολογία Formopen είναι πιθανόν να οδηγήσει σε ενέργειες που είναι τυπικές των β 2 - αδρενεργικών διεγερτών: Ναυτία, έμετος, πονοκέφαλος, τρόμος, υπνηλία, αίσθημα παλμών, ταχυκαρδία, κοιλιακές αρρυθμίες, μεταβολική οξέωση, υποκαλιαιμία, υπεργλυκαιμία. 3\n4 Αντιμετώπιση Ενδείκνυται υποστηρικτική και συμπτωματική θεραπεία. Τα σοβαρά περιστατικά πρέπει να νοσηλεύονται στο νοσοκομείο. Ενδεχομένως να απαιτηθεί η χρήση καρδιοεκλεκτικών β- αναστολέων, αλλά μόνο με εξαιρετική προσοχή, επειδή η χρήση φαρμακευτικής αγωγής με β- αδρενεργικούς αναστολείς μπορεί να προκαλέσει βρογχόσπασμο. Τηλ. Κέντρου Δηλητηριάσεων Αθηνών : (210) ΦΑΡΜΑΚΟΛΟΓΙΚΕΣ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ Κωδικός ATC: R03AC Φαρμακοδυναμικές Ιδιότητες Η φορμοτερόλη είναι ένας ισχυρός εκλεκτικός β 2 -αδρενεργικός διεγέρτης. Ασκεί βρογχοδιασταλτική δράση σε ασθενείς με ανατάξιμη απόφραξη των αεροφόρων οδών. Η δράση αρχίζει γρήγορα (μέσα σε 1 3 λεπτά) και παραμένει σημαντική 12 ώρες μετά την εισπνοή. Σε θεραπευτικές δόσεις οι καρδιαγγειακές επιδράσεις είναι ελάχιστες και συμβαίνουν μόνο περιστασιακά. Η φορμοτερόλη αναστέλλει την απελευθέρωση της ισταμίνης και των λευκοτριενών από τους ευαισθητοποιημένους βρόγχους του ανθρώπου. Σε πειράματα σε ζώα έχουν παρατηρηθεί μερικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες όπως αναστολή του οιδήματος και της άθροισης των φλεγμονωδών κυττάρων. Στον άνθρωπο το Formopen έχει αποδειχθεί αποτελεσματικό στην προφύλαξη από το βρογχόσπασμο που προκαλείται από εισπνεόμενα αλλεργιογόνα, άσκηση, ψυχρό αέρα, ισταμίνη ή μεταχολίνη. Η φορμοτερόλη που χορηγείται σε δόσεις 12 mcg δύο φορές την ημέρα και 24 mcg δύο φορές την ημέρα, φάνηκε αντικειμενικά να παρέχει γρήγορη έναρξη της βρογχοδιασταλτικής δράσης, σε ασθενείς με σταθερή χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια που διατηρήθηκε για τουλάχιστον 12 ώρες και η οποία συνοδεύτηκε με σημαντικό όφελος στον όρο ποιότητα ζωής (QoL), χρησιμοποιώντας το Respiratory Questionnaire, κατά Saint George. 5.2 Φαρμακοκινητικές Ιδιότητες Απορρόφηση Όπως αναφέρθηκε για άλλα εισπνεόμενα φάρμακα, είναι πιθανόν το 90% περίπου της φορμοτερόλης που χορηγείται από μια εισπνευστική συσκευή, να καταπωθεί και μετά να απορροφηθεί από το γαστρεντερικό σωλήνα. Αυτό σημαίνει ότι τα φαρμακοκινητικά χαρακτηριστικά της από το στόμα μορφής, κατά μεγάλο μέρος ισχύουν επίσης και για τη σκόνη για εισπνοές. Από το στόμα δοσολογίες μέχρι 300mcg φουμαρικής φορμοτερόλης απορροφώνται αμέσως από το γαστρεντερικό σωλήνα. Μέγιστες συγκεντρώσεις στο πλάσμα της αναλλοίωτης ουσίας επιτυγχάνονται σε ώρα μετά τη χορήγηση. Μια από το στόμα δόση 80mcg απορροφάται κατά 65% ή περισσότερο. Η φαρμακοκινητική της φορμοτερόλης εμφανίζεται γραμμική στο φάσμα των από το στόμα δόσεων που ερευνήθηκαν δηλ mcg. Επαναλαμβανόμενη από το στόμα χορήγηση mcg την ημέρα δεν οδηγεί σε σημαντική άθροιση του φαρμάκου. Μετά από εισπνοή θεραπευτικών δόσεων, δεν είναι δυνατόν ν ανιχνευθεί η φορμοτερόλη στο πλάσμα με τη χρήση των πρώιμων διαθέσιμων αναλυτικών μεθόδων. Η ανάλυση των τιμών απέκκρισης από τα ούρα υποδηλώνει ότι η εισπνεόμενη φορμοτερόλη απορροφάται γρήγορα. Η μέγιστη τιμή απέκκρισης μετά από χορήγηση 12 96mcg επιτυγχάνεται μέσα σε 1 2 ώρες από την εισπνοή. Σε δόση υψηλότερη από την θεραπευτική (120mcg απλή δόση), το μέγιστο της συγκεντρώσεως (266pmol/L) παρατηρήθηκε στα 5 λεπτά μετά την εισπνοή. Οι ασθενείς με χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (COPD) στους οποίους χορηγήθηκε για 12 εβδομάδες φουμαρική φορμοτερόλη 12 με 24mcg, δύο φορές την ημέρα, οι συγκεντρώσεις του πλάσματος της 4\n5 φορμοτερόλης κυμάνθηκαν μεταξύ 11.5 και 25.7 pmol/l και 23.3 και 50.3 pmol/l αντίστοιχα στα 10 λεπτά, 2 ώρες και 6 ώρες μετά την εισπνοή. Αθροιστική απέκκριση φορμοτερόλης από τα ούρα μετά από χορήγηση της σκόνης για εισπνοές (12 24mcg) και δύο διαφορετικών μορφών αερολύματος (12 96mcg) έδειξαν το διαθέσιμο ποσό φορμοτερόλης στην κυκλοφορία να αυξάνει σε αναλογία με τη δόση. Κατανομή Η δέσμευση φορμοτερόλης με τις πρωτεΐνες του πλάσματος είναι 61 64% (34% πρωταρχικά με τη λευκωματίνη). Δεν υπάρχει κορεσμός στα σημεία δέσμευσης στο φάσμα συγκέντρωσης που επιτυγχάνεται σε θεραπευτικές δοσολογίες. Βιομετατροπή Η φορμοτερόλη αποβάλλεται πρωταρχικά με μεταβολισμό, η δε άμεση γλυκουρονοποίηση είναι η κύρια οδός βιομετατροπής. Η Ο-απομεθυλίωση ακολουθούμενη από γλυκουρονιδίωση είναι μια άλλη οδός. Αποβολή Η αποβολή της φορμοτερόλης από την κυκλοφορία φαίνεται να είναι πολυφασική. Η εμφανής ημιζωή εξαρτάται από το χρονικό διάστημα που μελετάται. Με βάση τις συγκεντρώσεις στο πλάσμα ή στο αίμα μέχρι 6, 8 ή 12 ώρες μετά τη χορήγηση από το στόμα, προσδιορίσθηκε μια ημιζωή αποβολής περίπου 2-3 ωρών. Από τιμές απέκκρισης από τα ούρα μεταξύ 3 και 16 ωρών μετά την εισπνοή, υπολογίσθηκε ημιζωή περίπου 5 ωρών. Το φάρμακο και οι μεταβολίτες του αποβάλλονται εντελώς από τον οργανισμό. Περίπου τα δύο τρίτα μιας δόσης από το στόμα εμφανίζονται στα ούρα και το ένα τρίτο στα κόπρανα. Μετά από εισπνοή περίπου το 6-9% της δόσης κατά μ.ο. απεκκρίνεται αναλλοίωτο από τα ούρα. Η νεφρική κάθαρση της φορμοτερόλης είναι 150mL/min. 5.3 Προκλινικά Στοιχεία για την Ασφάλεια Μεταλλαξιογένεση Έγιναν έλεγχοι μεταλλαξιογένεσης που καλύπτουν ευρύ φάσμα πειραματικών τελικών σημείων. Δεν βρέθηκαν γονοτοξικές επιδράσεις σε κανέναν από τους in vitro ή in vivo ελέγχους που έγιναν. Καρκινογένεση Μελέτες δύο ετών σε αρουραίους και ποντικούς δεν έδειξαν καρκινογόνο ιδιότητα. Άρρενες ποντικοί που υποβλήθηκαν σε θεραπεία με πολύ υψηλά δοσολογικά επίπεδα, εμφάνισαν μια ελαφρά υψηλότερη συχνότητα καλοήθων επινεφριδικών υποκαψικών κυτταρικών όγκων, που θεωρούνται ότι αντανακλούν μεταβολές στη φυσιολογική διαδικασία γήρανσης. Δύο μελέτες σε αρουραίους, που κάλυψαν διαφορετικά δοσολογικά φάσματα, έδειξαν αύξηση στα μεσωοθηκικά λειομυώματα. Αυτά τα καλοήθη νεοπλάσματα σχετίζονται τυπικά με μακροχρόνια θεραπεία αρουραίων με υψηλές δόσεις β 2 -αδρενεργικών φαρμάκων. Αυξημένες συχνότητες ωοθηκικών κύστεων και καλοήθων θυλακιωμάτων / θηκωμάτων παρατηρήθηκαν επίσης. Οι β-αγωνιστές είναι γνωστό ότι επιδρούν στις ωοθήκες των αρουραίων, κατά τρόπο που είναι πιθανόν ειδικός για τα τρωκτικά. Ορισμένοι άλλοι τύποι όγκων, που παρατηρήθηκαν στην πρώτη μελέτη, στην οποία έγινε χρήση υψηλότερων δόσεων, ήταν μέσα στις συναντώμενες στον πληθυσμό των μαρτύρων συχνότητες και δεν παρατηρήθηκαν στο πείραμα των χαμηλότερων δόσεων. Καμία από τις συχνότητες των όγκων δεν αυξήθηκε σε στατιστικά σημαντικό βαθμό στη χαμηλότερη δοσολογία της δεύτερης μελέτης, μια δοσολογία που οδηγεί σε συστημική έκθεση 10 φορές υψηλότερη από αυτήν που αναμένεται από τη μέγιστη συνιστώμενη δοσολογία φορμοτερόλης. Με βάση αυτά τα ευρήματα και την απουσία μεταλλαξιογόνου ιδιότητας, συμπεραίνεται ότι η χρήση φορμοτερόλης σε θεραπευτικές δόσεις δεν παρουσιάζει καρκινογόνο κίνδυνο. Τοξικότητα κατά την αναπαραγωγή Πειράματα σε ζώα δεν έδειξαν τερατογόνες επιδράσεις. Μετά από χορήγηση από το στόμα, η φορμοτερόλη απεκκρίθηκε στο γάλα αρουραίων που θήλαζαν. 5\n6 6. ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕIΑ 6.1 Κατάλογος Εκδόχων Lactose monohydrate. 6.2 Ασυμβατότητες Καμία γνωστή. 6.3 Διάρκεια Ζωής 24 μήνες. 6.4 Ιδιαίτερες Προφυλάξεις κατά την Φύλαξη του Προϊόντος Προστατέψτε το από ζέστη και υγρασία (φυλάξτε το σε θερμοκρασία κάτω των 25 o C). Επιβάλλεται η φύλαξη όλων των φαρμάκων μακριά από τα παιδιά. 6.5 Φύση και Συστατικά του Περιέκτη Κουτί που περιέχει 1 πλαστική εισπνευστική συσκευή Elpenhaler με 30 blister alu-alu μιας δόσης και 1 εφεδρική πλαστική θήκη με 30 επιπλέον blisters alu-alu μιας δόσης. 6.6 Οδηγίες Χρήσης/Χειρισμού Για την εξασφάλιση της ορθής χορήγησης του φαρμάκου, πρέπει ο γιατρός ή άλλο υγειονομικό προσωπικό να δείχνουν στον ασθενή πώς να χρησιμοποιήσει την εισπνευστική συσκευή. 7. ΕΠΩΝΥΜΙΑ ΚΑΙ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΤΟΥ ΚΑΤΟΧΟΥ ΤΗΣ ΑΔΕΙΑΣ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑΣ ELPEN ΑΕ ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΗ ΒΙΟΜΗΧΑΝΙΑ Λεωφόρος Μαραθώνος 95, Πικέρμι Αττικής, Τηλ: (210) ΑΡΙΘΜΟΣ ΑΔΕΙΑΣ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑΣ 61455/ ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΠΡΩΤΗΣ ΑΔΕΙΑΣ/ΑΝΑΝΕΩΣΗΣ ΤΗΣ ΑΔΕΙΑΣ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑΣ ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑΣ ΑΝΑΘΕΩΡΗΣΗΣ ΤΟΥ ΚΕΙΜΕΝΟΥ


Tourism Lobby: Ελεγκτές Εναέριας Κυκλοφορίας: Καθυστερήσεις φέτος και "ταβάνι" στην αύξηση του τουρισμού τα επόμενα χρόνια...\n...επικαλούμενοι τον συνδυασμό συνδυασμού τεχνολογικής υστέρησης και έλλειψης προσωπικού στο σύστημα ελέγχου της εναέριας κυκλοφορίας της χώρας μας.\nΌπως αναφέρθηκε σήμερα σε συνέντευξη τύπου, το 2002, το σύστημα ελέγχου εναέριας κυκλοφορίας στην χώρα μας εξυπηρέτησε 411.000 πτήσεις με 707 άτομα προσωπικό.\nΤο 2014 εξυπηρέτησε 678.00 πτήσεις με 550 ελεγκτές. Δηλαδή εξυπηρετήθηκαν 65% περισσότερες πτήσεις με 22% λιγότερο προσωπικό.\nΜε διαφορετική ανάγνωση, το 2002 ο κάθε ελεγκτής εξυπηρέτησε 581 πτήσεις, ενώ το 2014 έφθασε τις 1232, ήτοι αύξηση 112%!\nΌπως υπογράμμισαν, η επίσημη πρόβλεψη για την Ελλάδα μέχρι το 2022 είναι μια μέση ετήσια αύξηση της κίνησης στον εναέριο χώρο μας κατά 5%, αλλά με τις σημερινές ελλείψεις σε εξοπλισμό και κυρίως σε ανθρώπινο δυναμικό, «απλά ΔΕΝ υπάρχει περίπτωση αύξησης, διότι safety comes first! (η ασφάλεια των πτήσεων προηγείται!)» όπως τονίστηκε χαρακτηριστικά.\nΣύμφωνα με τους εκπροσώπους των Ελεγκτών, η αναμενόμενη για φέτος αύξηση της τουριστικής κίνησης θα αναγκάσει το σύστημα να δώσει αρκετές καθυστερήσεις. Κάθε λεπτό καθυστέρησης κοστίζει περί τα 80 Ευρώ για τις αεροπορικές εταιρείες και οι μεγάλες καθυστερήσεις θα έχουν ανυπολόγιστο κόστος στην εικόνα της Ελλάδας ως τουριστικού προορισμού.\nΩς προς το τεχνικό ζήτημα, ανέφεραν ότι το βασικό μας radar, αυτό που εξυπηρετεί τον ελληνικό εναέριο χώρο συνολικά, εγκαταστάθηκε το 1999. Εκτοτε αναβαθμίσθηκε μια φορά το 2008. Στην ίδια κατάσταση τα τοπικά radars που εξυπηρετούν τα κατά τόπους αεροδρόμια. Η διεθνής πρακτική προτείνει πλήρη αντικατάσταση των radars ανά 12 έτη, με συνεχείς ενδιάμεσες αναβαθμίσεις.\n«Πριν από 20 χρόνια καταφέραμε, αφού προηγουμένως κάναμε σκληρές κινητοποιήσεις επί ένα χρόνο, να ξυπνήσουμε την Πολιτεία και να τοποθετηθούν συστήματα radars . Η πορεία μας δικαίωσε, διότι δίχως αυτά, σήμερα θα είχαμε τον μισό τουρισμό. Τώρα, δεν θέλουμε, δεν πρέπει και δεν θα πάμε σε κινητοποιήσεις. Ομως, η ανάγκη να αντικατασταθούν τα radars και να προσληφθούν νέοι ελεγκτές είναι κάτι περισσότερο από επιτακτική», επισημαίνεται σε σχετική ανακοίνωση.\nΑναρτήθηκε από Tourism Lobby στις 1:39:00 μ.μ.