Κυριακή, 18 Μαρτίου 2012 20:52\tΔιαβάστηκε 6072 φορές\n[Holistic Life / ΑΦΙΕΡΩΜΑ]:\nΤα τελευταία χρόνια έχουμε μια σταδιακή αύξηση στις αλλεργίες που φτάνει σε ποσοστό περίπου αυτό των Η.Π.Α., δηλαδή ένας στους 5 έχει αλλεργικό πρόβλημα, ήπιο, μέτριο ή πιο σοβαρό. Το ποσοστό αλλεργικών νοσημάτων σε βρέφη και παιδιά είναι ακόμα υψηλότερο, με αποτέλεσμα η συχνότητά τους να φθάσει στο 20% - 30%.\nΤα πράγματα είναι ακόμα πιο δυσάρεστα για το μέλλον, αφού οι αυριανοί ενήλικες θα έχουν μεγαλύτερα ποσοστά αλλεργιών. Σήμερα πάσχει το 10% - 20% του ενήλικου πληθυσμού, αύριο θα πάσχει το 20% - 30% και σε 20 - 25 χρόνια το 30% - 40%, σύμφωνα με τις προβλέψεις για τη χώρα μας.\nΕπίσης υπάρχουν σαφείς ενδείξεις ότι εκτός από την συχνότητα αυξάνεται και η βαρύτητα των συμπτωμάτων, πράγμα που οδηγεί στην αύξηση των χρημάτων που δαπανεί μια οικογένεια για φάρμακα και γιατρούς καθώς και σε μεγαλύτερες δαπάνες του συστήματος υγείας.\nΔιαβάστε παρακάτω τα αίτια, συμπτώματα και ποιες θεραπείες υπάρχουν ώστε να απαλλαγείτε από αυτές.\nΤι ονομάζουμε αλλεργία;\nΗ αλλεργία είναι μια υπερβολική ανοσολογική αντίδραση σε ουσίες που γενικά δεν είναι επιβλαβείς στον ανθρώπινο οργανισμό, όπως π.χ. γύρη, σκόνη, γάλα, τροφή, τρίχες κ.α.\nΗ γύρη, η σκόνη (εξωγενείς παράγοντες) προκαλούν την αντίδραση του ανθρώπινου οργανισμού οδηγώντας σε φλεγμονή. Στην ιατρική ορολογία ονομάζονται αλλεργιογόνα.\nΟ οργανισμός αντιδρά στο αλλεργιογόνο γιατί κάτι φταίει και δεν τον αναγνωρίζει ως αβλαβή. Άρα, δεν φταίει ο εξωγενής παράγοντας (γύρη, γάλα, σκόνη κτλ), αλλά ο οργανισμός που υπεραντιδρά σε αυτό. Το φυσιολογικό είναι να αμύνεται για να εξουδετερώσει τον εισβολέα χωρίς να δημιουργεί πρόβλημα στον ίδιο.\nΟ τρόπος που υπέρ-αντιδρά ο οργανισμός μπορεί να είναι ήπιος, (πχ. κοκκινίλα, λίγη φαγούρα) αλλά μπορεί να φτάσει να είναι και απειλητικός για τη ζωή, όπως το αναφυλακτικό σοκ. Ονομάζεται έτσι επειδή υπάρχει καταπληξία (=shock στα αγγλικά ) που μεταφράζεται ως μεγάλη πτώση της πίεσης του αίματος μαζί με γενικευμένη αλλεργική αντίδραση. Δηλαδή μπορεί κάποιος να έχει πολύ έντονη δυσπνοια, να λιποθυμήσει και αν δεν αντιμετωπιστεί αμέσως η κατασταση, τα συμπτώματα να προχωρήσουν και σε άλλα όργανα όπως η καρδιά και τo έντερο, με αποτέλεσμα το θάνατο.\nΗ αλλεργική αντίδραση, δεν είναι τοπική αντιδραση, ουτε μόνο αντίδραση του ανοσοποιητικού συστηματος, έστω κι αν έχει συμπτώματα απλά όπως κοκκίνισμα δέρματος ή φαγούρα. Ο ασθενής μπορεί να αισθάνεται εκνευρισμό, αγχος, τρέμουλο, φόβο οπότε επηρεάζεται ολόκληρος ο οργανισμός. Είναι συστηματική νόσος.\nΤο αλλεργιογόνο (ξένη ουσία), έρχεται σε επαφή με τον οργανισμό μέσω εισπνοής, κατάποσης ή και επαφής με το δέρμα.\nΤι είδους αλλεργίες υπάρχουν;\n- Δερματική - ατοπική δερματίτιδα\n- Αναπνευστική - όπως αλλεργική ρινίτιδα, άσθμα\n- Γαστρεντερική - τροφικές δυσανεξιες\n- Γενικευμένη - Αναφυλαξία\nΠοια είναι τα κοινά αλλεργιογόνα;\n-τα ακάρεα της οικιακής σκόνης,\n-η γύρη της ελιάς,\n-τα οικόσιτα ζώα,\n-το δηλητήριο της μέλισσας και των σφηκών,\n-τα αντιβιοτικά (κυρίως η πενικιλίνη),\n-Μη συνηθισμένα αλλεργιογόνα:\n- χρήματα: Το νικέλιο και οι χρωστικές που περιέχουν.\n- κινητό: Το νικέλιο, και τα ηλεκτρομαγνητικά κύματα που εκπέμπει το κινητό.\n- νερό: Προσμίξεις του νερού από άλλες ουσίες.\n- σεξ: Όχι ακριβώς στη πράξη αλλά στο σπερματικό υγρό που μπορεί να προκαλέσει αρκετή ενόχληση ώστε να φτάσει μια γυναίκα να αρνείται το σεξ.\n- αποσμητικό: Οι χημικές ουσίες που περιέχει.\n- ιδρώτας: Όταν ιδρώνουμε διάφορες τοξίνες που αποβάλει ο οργανισμός έρχονται σε επαφή με το δέρμα, το οποίο υπεραντιδρά και κοκκινίζει.\n- παπούτσια: Το δέρμα, η κόλλα και αλλά χημικά που χρησιμοποιούνται στη δημιουργία υποδήματος τους δυσκολεύουν τη ζωή.\n- τα πάνταΑν αναρωτιέστε τι εννοώ με αυτό, είναι σε τόσα πολλά που η ζωή τους υποστηρίζεται τεχνητά. Μπορεί να έχουν αλλεργία στο γάλα της μάνας, στο κανονικό γάλα, σε διάφορες τροφές, σε εξωτερικούς παράγοντες (ήλιο, λατέξ κ.α.) που να τους κάνουν δέσμιους 24ωρης φροντίδας, αφού η παραμικρή έκθεση σε αλλεργιογόνα μπορεί να αποβεί μοιραία.\nΑπό πού μπορεί να επιτεθεί το αλλεργιογόνο;\nενδοφλέβια - παρακάμπτεται η άμυνα του δέρματος, πνευμόνων, οπότε είναι πιο επικίνδυνο για τον οργανισμό αφού έχει διεισδύσει βαθύτερα και πρέπει να αλλάξει τακτική άμυνας.\nΠώς αντιδρά το σώμα μας σε κάποιο αλλεργιογόνο;\nΟ κάθε άνθρωπος, ο κάθε οργανισμός περιβάλλεται από δισεκατομμύρια ουσίες και οργανισμούς που υπάρχουν στην φύση. Όταν είναι υγιής, οι αμυντικοί του μηχανισμοί λειτουργούν ομαλά οπότε και αντιδρά φυσιολογικά σε όλους αυτούς τους εξωγενείς παράγοντες, χωρίς το άτομο να νιώσει κάτι ιδιαίτερο.\nΗ ζωή, είναι μια ενεργητική διαδικασία. Ο ανθρώπινος οργανισμός “πολεμά” κάθε μέρα, κάθε στιγμή, με τους εξωτερικούς “εχθρούς” ώστε να διατηρήσει την φυσική του κατάσταση και να την βελτιώνει συνεχώς. Αυτό ονομάζεται ομοιόσταση. Και κατά την διάρκεια του ύπνου γίνεται αυτό. Ο οργανισμός, και γενικά όλοι οι ζώντες οργανισμοί, δεν “κοιμούνται” ποτέ.\nΌταν ο οργανισμός αρχίζει και δεν λειτούργει καλά, κάποια συστήματα αρχίζουν και δυσλειτουργούν. Το ίδιο συμβαίνει και στην αλλεργία.\nΑλλεργία συμβαίνει όταν το ανοσοποιητικό σύστημα αντιδρά σε μια ξένη ουσία (όπως π.χ. η γύρη, το δηλητήριο των μελισσών) με υπερβολική ορμή καταστρέφοντας και τα κύτταρα και τους ιστούς του. Δυσλειτουργεί δηλαδή, ενώ θα έπρεπε μόνο να καταστρέψει το ξένο σώμα και να θεραπεύει τον εαυτό του μετά από τις βλάβες που προξένησε η πάλη με τον εξωτερικό παράγοντα.\nΗ άμυνα γίνεται μέσω των αντισωμάτων που παράγουν ανοσοσφαιρινη Ε -IgE. Μερικά από αυτά τα αντισώματα, που προστατεύουν τον οργανισμό από ανεπιθύμητους εισβολείς “τρελαίνονται”, με αποτέλεσμα να αναγνωρίζουν κάποια εξωτερική ουσία ως κάτι επιβλαβές, ακόμα κι αν δεν είναι και να παράγουν πολύ μεγαλύτερες ποσότητες IgE από όσο χρειάζεται. Το αποτέλεσμα είναι αλυσιδωτές αντιδράσεις μέσα στον οργανισμό ώστε να μπορέσει να επαναφέρει την ομοιόσταση και εμφάνιση συμπτωμάτων.\nΑνάλογα την βαρύτητα της αντίδρασης του οργανισμού κάποιος μπορεί να εμφανίσει\nΥγρή ή μπουκωμένη μύτη,\nΤα συμπτώματα εξαρτώνται από το μέρος του σώματος που εισέρχεται το αλλεργιογόνο και την αντίδραση του οργανισμού σε αυτό.\nΟι αλλεργίες στα φάρμακα συνήθως περιλαμβάνουν ολόκληρο το σώμα.\nΠορεία της αλλεργίας\nΑνάλογα με την προδιάθεση, το γενετικό υλικό, και τις θεραπείες που εφαρμόζει κάποιος είναι και η εξέλιξη της αλλεργίας ενός ατόμου. Απ’ ότι καταλαβαίνετε, είναι διαφορετική για κάθε ασθενή.\nΑρκετά συχνά όμως μία τροφική αλλεργία για παράδειγμα στην παιδική ηλικία ξεκινά να εκδηλώνεται με τοπική δερματίτιδα, στη συνέχεια παίρνει τη μορφή άσθματος και αργότερα αλλεργικής ρινίτιδας παρά τη συμβατική της αντιμετώπιση.\nΓιατί κάποιος παθαίνει αλλεργία;\nΔεν υπάρχει σαφή απάντηση ακόμα. Υπάρχουν κατά καιρούς διαφορές θεωρίες άλλα τελικά το αποτέλεσμα είναι ότι φταίνε τα γονίδια και οι εξωτερικοί παράγοντες, το περιβάλλον δηλαδή. Οι εξωτερικοί παράγοντες όμως δεν προκαλούν σε όλους αλλεργία οπότε μάλλον θα πρέπει να υπάρχει συνδυασμός γενετικής προδιάθεσης προς αλλεργία καθώς και έκθεσης στην εξωτερική ουσία που έχει ευαισθησία ο οργανισμός. Γενετική προδιάθεση για μένα, σημαίνει ότι ο οργανισμός έχει γεννηθεί με κάποιο πρόβλημα το οποίο εκφράζεται όταν υπάρχει πτώση της γενικότερης ενέργειάς του - όχι μόνο του ανοσοποιητικού.\nΈκτος από το ιστορικό και την εξέταση από γιατρό - παθολόγο, αλλεργιολόγο, πνευμονολόγο μπορεί να χρειαστούν και ειδικά αλλεργικά τεστ για να γίνει διαφοροδιάγνωση μερικές φορές από άλλες αρρώστιες, όπως τροφική δηλητηρίαση, αγγειοκινητική ρινίτιδα, λοίμωξη κ.α.\nΤα δερματικά τεστ ή δοκιμασίες είναι οι πιο κοινές μεθόδους που χρησιμοποιούνται για διάγνωση της αλλεργίας.\nΈνας τύπος είναι οι εξετάσεις που γίνονται μέσω νυγμού- τσιμπήματος. Περιλαμβάνουν την τοποθέτηση ενός μικρού ποσού των υπόπτων ουσιών που προκαλούν αλλεργίες στο δέρμα, και κατόπιν τσίμπημα της περιοχής, ώστε να περάσει η ουσία τον πρώτο αμυντικό φραγμό του οργανισμού που είναι η επιδερμίδα. Το δέρμα παρακολουθείται στενά για αντίδραση όπως κνησμό (φαγούρα), πομφό (πέταλα ή καντήλα) και ερυθρότητα μέσα σε 15 λεπτά.\nΆλλοι τύποι των δοκιμών του δέρματος περιλαμβάνουν δοκιμές μπάλωμα και ενδοδερμική δοκιμή.\nΟρισμένες φορές - ειδικά στην τροφική αλλεργία- κρίνεται απαραίτητη η διενέργεια της δερματικής δοκιμασίας με την ίδια την τροφή που είναι ύποπτη για τα συμπτώματα. Στην περίπτωση αυτή γίνεται νυγμός του τροφίμου (φρέσκου ή ελαφρά βρασμένου) και στη συνέχεια νυγμός του δέρματος.\nΕνδοδερμικές δερματικές δοκιμασίες: σε ορισμένες περιπτώσεις (αλλεργία σε φάρμακα και δηλητήριο μέλισσας και σφήκας) το διάλυμα του αλλεργιογόνου πρέπει να τοποθετηθεί όχι πάνω στο δέρμα (όπως στις δερματικές δοκιμασίες νυγμού) αλλά μέσα σε αυτό. Μοιάζουν με την εξέταση Mantoux για τη διάγνωση της φυματίωσης. Απαιτούν συνεργασία του ασθενή διότι είναι ελαφρά επώδυνες και γίνονται σε παιδιά μεγαλύτερα των 6 ετών και σε ενήλικες.\nΕπιδερμικές δοκιμασίες (atopy patch tests): σε ορισμένες αλλεργικές παθήσεις όπως είναι η αλλεργική δερματίτιδα εξ επαφής και η αλλεργική πρωκτοκολίτιδα ο μηχανισμός της αλλεργίας δεν είναι άμεσος (δηλαδή η αλλεργική αντίδραση δεν συμβαίνει μέσα στην πρώτη ώρα από την επαφή με το αλλεργιογόνο) αλλά απαιτούνται περισσότερες ώρες για να εκδηλωθούν τα συμπτώματα.\nΓια τη διάγνωση αυτών των αλλεργιών χρησιμοποιούνται τα atopy patch tests. Πρόκειται για ειδικά αυτοκόλλητα που περιέχουν το αλλεργιογόνο και τοποθετούνται στην πλάτη του ασθενή όπου παραμένουν για 2 μέρες. Η εκτίμηση γίνεται μετά 2 - 3 ήμερες.\nΟι εξετάσεις αίματος μπορούν να μετρήσουν τα επίπεδα των αντισωμάτων που σχετίζονται με αλλεργία, ειδικά ενός που ονομάζεται ανοσοσφαιρίνη E (IgE). Μια γενική εξέταση αίματος για ανεύρεση ηωσινόφιλων στο αίμα μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διάγνωση αλλεργίας.\nΣε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός μπορεί να σας πει να αποφεύγετε ορισμένες ουσίες για να δει αν νιώθετε καλύτερα, ή να χρησιμοποιήσει ύποπτες ουσίες για να δείτε αν αισθάνεστε χειρότερα. Το πρώτο χρησιμοποιείται συχνά για να ελέγξει τις τροφικές ή φαρμακευτικές αλλεργίες.\nΟ γιατρός μπορεί επίσης να ελέγξει την αντίδρασή σας με την εφαρμογή ζέστης, κρύου, ή άλλων ερεθισμάτων στο σώμα σας και να παρατηρεί αν υπάρξει αλλεργική αντίδραση.\nΠόσο κρατά μια αλλεργία;\nΗ βαρύτητα των αλλεργικών αντιδράσεων ποικίλλει από άτομο σε άτομο και μπορεί να κυμανθεί από ήπιο ερεθισμό σε αναφυλαξία - μια δυνητικά απειλητική για τη ζωή έκτακτης ανάγκης.\nΕνώ οι αλλεργίες δεν μπορούν να θεραπευτούν με συμβατικές μεθόδους, υπάρχει μια σειρά από θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της αλλεργίας.\nΗ συμβατική θεραπεία στην αλλεργία\nΤι συμβατικές θεραπείες υπάρχουν; Τι κάνουν αυτές; πού δρουν;\nΣε κάθε περίπτωση, οι σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις (αναφυλαξία) πρέπει να αντιμετωπίζονται με ένα φάρμακο που ονομάζεται αδρεναλίνη (επινεφρίνη), η οποία μπορεί να είναι σωτήρια όταν χορηγείται αμέσως. Υπάρχει έτοιμη σε ένεση ώστε να την χρησιμοποιήσετε αμέσως. Εάν χρησιμοποιήσετε επινεφρίνη, καλέστε το 166 και απευθυνθείτε αμέσως στο νοσοκομείο.\nΓια λιγότερο σοβαρές καταστάσεις, ο καλύτερος τρόπος για τη μείωση των συμπτωμάτων είναι η αποφυγή των παραγόντων που σας προκαλούν αλλεργίες. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα τρόφιμα και τα φάρμακα.\nΥπάρχουν διάφοροι τύποι φαρμάκων για την πρόληψη και την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων των αλλεργιών. Το είδος των φαρμάκων που σας συνιστά ο γιατρός σας εξαρτάται από τον τύπο και τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων σας, την ηλικία σας, και τη γενική σας υγεία.\nΑσθένειες που προκαλούνται από αλλεργίες (όπως άσθμα, αλλεργική ρινίτιδα, έκζεμα) θα χρειαστούν και άλλες θεραπείες.\nΤα πιο κοινά φάρμακα που χρησιμοποιούνται στην θεραπεία των αλλεργιών είναι: αντιισταμινικά, κορτικοστεροειδή, αποσυμφορητικά, αναστολείς λευκοτριενίων, βρογχοδιασταλτικά, αντιφλεγμονώδη. Τα περισσότερα από αυτά τα φάρμακα έχουν παρενέργειες, με τις πιο γνωστές να είναι: υπνηλία, δυσκολία στην ούρηση και αύξηση της πίεσης στα μάτια, πτώση της άμυνας του οργανισμού, καρδιακά προβλήματα, ατροφία ρινικού βλεννογόνου κ.α.\nΜια προσέγγιση δεύτερης γραμμής σε πιο σοβαρές αλλεργίες είναι η ανοσοθεραπεία, η οποία περιλαμβάνει τακτικές ενέσεις μικρών ποσοτήτων των σχετικών αλλεργιογόνων για μεγάλο χρονικό διάστημα (μερικούς μήνες έως αρκετά χρόνια). Αυτό οδηγεί σε μια σταδιακή απευαισθητοποίηση του οργανισμού. Η προσέγγιση αυτή συμβαίνει να βασίζεται σε μια απλουστευμένη εκδοχή της ομοιοπαθητικής αρχής που ονομάζεται ισοπαθητική.\nΑυτή η έννοια της χρησιμοποίησης μικρών δόσεων που θα μπορούσε να προκαλέσει κάποιο πρόβλημα, ώστε να βοηθήσει να αποτρέψει ή να θεραπεύσει το άτομο είναι μια αρχαία παρατήρηση των θεραπευτών / γιατρών σε όλο τον κόσμο καθώς και στην Ελλάδα από τον Ιπποκράτη, και είναι η βάση για έναν τύπο φυσικής ιατρικής που ονομάζεται Ομοιοπαθητική.\nΗ βασική αρχή της σύγχρονης αντιμετώπισης της αλλεργίας προέρχεται από την ομοιοπαθητική αρχή ‘‘Όμοια ομοίοις εισίν ιάματα’’. Το πνεύμα της ομοιοπαθητικής ζούσε πολύ πριν η συμβατική ιατρική να την ανακαλύψει. Η προσέγγιση αυτή είναι κατάλληλη για πολλούς, αλλά υπολείπεται της σφαιρικότερης θεραπευτική βελτίωσης που επιτυγχάνεται από την ομοιοπαθητική προσέγγιση.\nΤο σκεπτικό πίσω από την ομοιοπαθητική προσέγγιση στις αλλεργίες είναι ότι πρέπει να ενισχυθεί ολόκληρος ο οργανισμός, να δυναμώσει το αμυντικό σύστημα και να ισορροπήσει η απάντηση του οργανισμού σε κάθε αλλεργιογόνο. Η ταυτότητα του αλλεργιογόνου δεν είναι τόσο σημαντική όσο η προδιάθεση και η συνολική κατάσταση υγείας του ατόμου, άλλα αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα χρειαστεί στα αρχικά σταδία θεραπείας να γίνει αποφυγή του αλλεργιογόνου όσο είναι δυνατόν.\nΗ εξάλειψη του αλλεργιογόνου θα πρέπει να θεωρηθεί ως το πρώτο βήμα μιας ολοκληρωμένης θεραπευτικής στρατηγικής έως ότου ο οργανισμός είναι αρκετά υγιής ώστε να το αντιμετωπίσει. Η αποφυγή τροφών που πειράζουν τον οργανισμό, και η απομάκρυνση από χώρους ή ουσίες που προκαλούν αλλεργία είναι βοηθητική. Άλλα αυτό δεν σημαίνει ότι πάντα μπορεί να γίνει, ή ότι θα επιφέρει σημαντική βελτίωση συμπτωμάτων. Μόνο η αποφυγή, μπορεί να εξαλείψει τα συμπτώματα, αλλά δεν ισοδυναμεί με καλύτερη υγεία.\nΟ ορισμός της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας (ΠΟΥ) στις μέρες μας είναι: ότι “η υγεία είναι μια κατάσταση πλήρους φυσικής, πνευματικής και κοινωνικής ευεξίας και όχι απλώς η έλλειψη ασθένειας ή αναπηρίας”. Ένα υγιές άτομο δεν θα πρέπει μόνο να νιώθει υγιές όταν αποφεύγει τρόφιμα, άλλα κι αν κάνει παρασπονδίες ο οργανισμός να συνεχίζει να λειτούργει χωρίς πρόβλημα. Όταν ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται καλά μόνο σε μια προσαρμοσμένη, περιοριστική δίαιτα αυτό δείχνει μια ανισορροπία σε ένα βαθύτερο επίπεδο. Με βάση αυτό βλέπουμε ότι η αποφυγή περιορίζει την ελευθερία του ατόμου.\nΟ τρόπος που το βλέπω εγώ, ο τελικός στόχος στη θεραπεία των αλλεργικών συμπτωμάτων περιλαμβάνει την εξάλειψη των ευαισθησιών, αυξάνοντας παράλληλα την ελευθερία.\nΗ σωστή διατροφή ενισχύει τον αμυντικό μηχανισμό οπότε θα αναφέρω παρακάτω διάφορες τροφές ή ουσίες που δρουν βοηθητικά και συμπληρωματικά στις θεραπείες. Δεν αποτελούν θεραπείες από μονές τους.\nΒιταμίνες: Διάφορες βιταμίνες, με κύρια εκπρόσωπο την αντιοξειδωτική βιταμίνη C, έχουν μελετηθεί ως προς τη δράση τους στο ανοσοποιητικό σύστημα και κατ' επέκταση, στις αλλεργίες. Φαίνεται πως η βιταμίνη C μειώνει την ισταμίνη ενώ, σε πολλές έρευνες παρατηρήθηκε πως παιδιά που έπασχαν από άσθμα, παρουσίαζαν έλλειψη της βιταμίνης. Κύριες πηγές της βιταμίνης C είναι το μπρόκολο, το πεπόνι, το ακτινίδιο, τα πορτοκάλια, οι κόκκινες πιπεριές, ο ανανάς και οι φράουλες.\nΑπό τις υπόλοιπες βιταμίνες, η Ε, με την αντιοξειδωτική της δράση, βρισκεται σε ξηρούς καρπούς και ελαιόλαδο.\nΟι βιταμίνες Β6 και Β12 φαίνεται να παρουσιάζουν χαμηλές συγκεντρώσεις, σε παιδιά και ενήλικες με άσθμα, ενώ η χορήγηση συμπληρωμάτων τους, φάνηκε να βοηθάει την αντιμετώπισή του. Πηγές της βιταμίνης Β6 είναι τα ψάρια, το συκώτι, το κρέας, τα δημητριακά ολικής αλέσεως και τα εμπλουτισμένα δημητριακά, ενώ της Β12 τα εντόσθια (καρδιά, νεφρά, συκώτι), το κρέας γενικά, τα ψάρια, τα θαλασσινά, το τυρί, το αυγό και το γάλα.\nΦλαβονοειδή:Τα φλαβονοειδή, είναι ουσίες που βρίσκονται φυσικά σε φρούτα και λαχανικά και αποτελούν τμήμα των αμυντικών μηχανισμών των φυτών. Φαίνεται πως ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και μειώνουν την παραγωγή της ισταμίνης. Βρίσκονται στις πράσινες πιπεριές, στα πορτοκάλια, στα σταφύλια και στα κεράσια.\nΙδιαίτερος λόγος γίνεται τα τελευταία χρόνια για μια ουσία που λέγεται κερσετίνη και ανήκει και αυτή στην κατηγορία των φλαβονοειδών. Βρίσκεται σε διάφορα φρούτα και λαχανικά με κύριες πηγές της τα μήλα, τα κρεμμύδια, τα μπρόκολο, τα πράσινο, το μαύρο τσάι και το κόκκινο κρασί. Φαίνεται πως η κερσετίνη μειώνει την απελευθέρωση ισταμίνης και άλλων ουσιών που παίζουν ρόλο στην εμφάνιση των αλλεργιών.\nΩ-3 λιπαρά οξέα: Τα ω-3 λιπαρά οξέα, διαδραματίζουν ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο στη μείωση της φλεγμονής που συνοδεύει μία αλλεργική αντίδραση. Με την προσθήκη ψαριού, που είναι πλούσιο σε ω-3, στη διατροφή παιδιών, μειώνεται κατά 30%-50% την πιθανότητα εμφάνισης άσθματος.\nΜαγνήσιο: Οι καλύτερες διατροφικές πηγές μαγνησίου είναι το αβοκάντο, οι μπανάνες, το μπρόκολο, το μαύρο ρύζι, ο μπακαλιάρος, τα φασόλια, τα μπαρμπούνια, το σπανάκι, οι γλυκοπατάτες, το γιαούρτι και τα καρύδια.\nΣελήνιο και Ψευδάργυρος: Υπάρχουν ενδείξεις πως η επαρκής πρόσληψη σεληνίου και ψευδαργύρου μπορεί να λειτουργήσει προστατευτικά έναντι των αλλεργιών. Και τα δύο στοιχεία συμβάλλουν σημαντικά στη λειτουργία της βλέννας, ενός από τους πιο σημαντικούς αμυντικούς μηχανισμούς του ανθρώπινου οργανισμού. Ασθενείς με άσθμα εμφανίζουν σε μελέτες, χαμηλές τιμές των δύο αυτών ιχνοστοιχείων στο πλάσμα, συγκριτικά με τους μη πάσχοντες. Κύριες πηγές σεληνίου είναι τα οστρακοειδή, τα ψάρια, το κρέας, οι ξηροί καρποί και τα εμπλουτισμένα με σελήνιο δημητριακά, ενώ βασικές πηγές ψευδαργύρου είναι τα οστρακοειδή, τα φασόλια, τα καρύδια, τα δημητριακά ολικής αλέσεως, ο πασατέμπος και οι ηλιόσποροι. Βασικό για τη δημιουργία του Συνενζύμου Q10.\nΠροβιοτικά:Αν και η έρευνα για τη δράση των προβιοτικών στις αλλεργίες απαιτεί μεγαλύτερη διερεύνηση, υπάρχουν ενδείξεις πως συγκεκριμένα στελέχη προβιοτικών μπορεί να έχουν θεραπευτικά αποτελέσματα.\nΤέλος το Γ λινολεϊκο οξύ (GLA), το πιπέρι Cayenne, το πράσινο τσάι, η βρωμελαίνη και το εκχύλισμα ρίζας Licorice έχουν δείξει πως βοηθάνε στην ενδυνάμωση της άμυνας του οργανισμού.\nΚωνσταντίνος Πίσιος M.D.\nΠερισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « Αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα ΑΝΤΗΛΙΑΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ - Τι πρέπει να γνωρίζουμε για μέγιστη ηλιοπροστασία »


Προβληματισμός στη Λιβαδειά | Onsports.gr\nhome ΠοδόσφαιροSuper LeagueΠροβληματισμός στη Λιβαδειά Κοινοποιήστε\nΠροβληματισμός στη Λιβαδειά\tΣυντάκτης: Onsports team\nΗ αδυναμία του Λεβαδειακού να μετουσιώσει σε γκολ τις ευκαιρίες που δημιουργεί, προβληματίζει έντονα τον Γιώργο Παράσχο.\tΕτσι όπως κύλησαν τα πράγματα με την καθυστερημένη είσοδο του Λεβαδειακού στο πρωτάθλημα και το ιδιαίτερο πρόγραμμά του, η επίτευξη του στόχου της παραμονής δεν είναι απλό πράγμα. Για να μπορέσουν οι Βοιωτοί να σώσουν την κατηγορία, θα πρέπει να παίρνουν αποτελέσματα ακόμα και σε ματς που δεν είναι καλοί. Πόσο μάλλον σε αγώνες που για κάποια διαστήματα κυριαρχούν. Στην αναμέτρηση με τον Αρη, οι παίκτες του Γιώργου Παράσχου έχασαν πολλές ευκαιρίες για να πάρουν τελικά το τρίποντο. Κάτι ανάλογο συνέβη και στο ματς με τον ΟΦΗ όταν από το 35' μέχρι και το τέλος του ημιχρόνου, θα μπορούσαν να σημειώσουν τουλάχιστον ένα γκολ. Δεν το έκαναν και τελικά γνώρισαν την ήττα σε ένα ματς που θεωρείτο κομβικό.\nΧρόνος για κλάματα βέβαια δεν υπάρχει, καθώς ο Λεβαδειακός καλείται να δώσει δύσκολο εκτός έδρας παιχνίδι την Τετάρτη με αντίπαλό τον Παναθηναϊκό στο ΟΑΚΑ. Η προετοιμασία θα ξεκινήσει ουσιαστικά αύριο και θα ολοκληρωθεί επίσης, καθώς μετά το τέλος της προπόνησης, η αποστολή θα αναχωρήσει για την Αθήνα. Το σημερινό πρόγραμμα αφιερώθηκε κυρίως σε αποθεραπεία.\n* Τέσσερις κάρτες συμπλήρωσε ο Θανάσης Μουλόπουλος και ο Παράσχος θα πρέπει να αποφασίσει σε ποιο από τα επόμενα παιχνίδια θα στερηθεί των υπηρεσιών του πολύπειρου μπακ. Κατά πάσα πιθανότατα, πάντως, ο Μουλόπουλος θα δηλωθεί να εκτίσει την ποινή του στο προσεχές ματς με τον Παναθηναϊκό.\tΚατηγορία: Super League


ΙΚΕΑ «γειτονιάς» -Η κίνηση που θα φέρει τα πάνω-κάτω στην αγορά - Aftodioikisi.gr\nΙΚΕΑ «γειτονιάς» -Η κίνηση που θα φέρει τα πάνω-κάτω στην αγορά\n4 Μαΐου 2018 - 19:06\nΕναν νέο τρόπο προσέγγισης του καταναλωτικού κοινού και ταυτόχρονα ενίσχυσης των πωλήσεων εγκαινιάζει η IKEA στην Ελλάδα. Πρόκειται για το λεγόμενο pop-up store, κατάστημα δηλαδή ολίγων τετραγωνικών, που διαθέτει λίγους κωδικούς σε σύγκριση με τα άλλα καταστήματα της γνωστής αλυσίδας και είναι βραχύβιας λειτουργίας. Μέσω αυτής της πρακτικής, η εταιρεία έρχεται κοντά στους καταναλωτές που ζουν στο κέντρο της πόλης και δεν θέλουν ή δεν μπορούν να κάνουν μεγάλες αποστάσεις για να πραγματοποιήσουν τις αγορές τους. Ταυτόχρονα, δίνεται στους καταναλωτές η ευκαιρία να δουν από κοντά κάποιο προϊόν που πιθανώς έχουν δει στο ηλεκτρονικό κατάστημα της ΙΚΕΑ.\nΤο πρώτο pop-up Store της IKEA στην Ελλάδα λειτουργεί από την περασμένη Παρασκευή στο κέντρο του Πειραιά, στην οδό Φίλωνος 59, και σήμερα θα πραγματοποιηθούν τα επίσημα εγκαίνιά του. Θα έχει ζωή ολίγων μηνών, καθώς θα λειτουργήσει έως τις 30 Νοεμβρίου 2018.\nΣτο κατάστημα διατίθενται 500 κωδικοί προϊόντων, οι οποίοι θα ανανεώνονται κατά τη διάρκεια παραμονής του pop-up store στον Πειραιά. Κάθε πελάτης που επισκέπτεται το κατάστημα μπορεί κατά τη διάρκεια των αγορών του να παραγγείλει προϊόντα από το pop-up store, τα οποία είτε θα του αποστέλλονται στο σπίτι του είτε μπορεί να τα παραλάβει ο ίδιος από το κατάστημα της IKEA επί της λεωφόρου Κηφισού.\nΣτην πραγματικότητα το κατάστημα θα λειτουργεί κυρίως ως εκθετήριο, στο οποίο ο επισκέπτης θα μπορεί να ανακαλύψει τα νέα προϊόντα της ΙΚΕΑ στις κατηγορίες σαλόνι, κουζίνα και κρεβατοκάμαρα, και να εμπνευστεί για το πώς μπορεί να διαμορφώσει τον δικό του χώρο. Αν και για την ώρα το pop-up store στον Πειραιά είναι το μοναδικό που λειτουργεί η ΙΚΕΑ στην ελληνική αγορά, η εταιρεία δεν αποκλείει το ενδεχόμενο να δημιουργήσει και άλλα, ανάλογα με τις ανάγκες και τις τάσεις της αγοράς.\nΑξίζει να σημειωθεί ότι η πρακτική του pop-up store έχει εφαρμοστεί από τη σουηδική αλυσίδα σε αρκετές χώρες, όπως στην Ισπανία και στον Καναδά. Στη Στοκχόλμη δημιούργησε τον περασμένο Σεπτέμβριο pop-up store αποκλειστικά για είδη κουζίνας. Μάλιστα, αν και αρχικά προβλεπόταν να λειτουργήσει μέχρι τον Φεβρουάριο του 2018, αποφασίστηκε η παράταση της λειτουργίας του έως το καλοκαίρι του 2019.\nΤο εάν θα λειτουργήσει pop-up store ως πρόκριμα για τη δημιουργία μεγάλου καταστήματος της ΙΚΕΑ στον Πειραιά είναι εξαιρετικά αμφίβολο. «Κατάστημα αντίστοιχου μεγέθους με αυτό του αεροδρομίου και του Κηφισού όχι, δεν είναι στα πλάνα μας, αλλά δεν ξέρουμε τι διαφορετικό μπορεί να προκύψει στο μέλλον», αναφέρει η εταιρεία στην «Καθημερινή».\nΟΙΚΟΝΟΜΙΑ, IKEA, ΠΕΙΡΑΙΑ, ΚΑΤΑΣΤΗΜΑ, ΓΕΙΤΟΝΙΑ


negative seo Archives - Dreamweaver.Gr\n10 Μάρτιος 2017 /in Ασφάλεια Ιστοσελίδων, Προώθηση ιστοσελίδων /by newdream\nΑρνητική βελτιστοποίηση ιστοσελίδων για της μηχανές αναζήτησης (Negative Seo): Πως μπορούν οι ανταγωνιστές σας να καταστρέψουν την θέση σας στην σειρά κατάταξης και πώς να τους αποτρέψετε\nΤο negative ( αρνητικό ) SEO είναι ένα αμφιλεγόμενο θέμα στο χώρο της βελτιστοποίησης ιστοσελίδων για της μηχανές αναζήτησης. Ακούτε πολλά για αυτό, αλλά συμβαίνει το ίδιο συχνά; Πόσο εύκολο είναι να καταστρέψετε την σειρά κατάταξης ενός ανταγωνιστή; Πρέπει να ανησυχείτε; Πως αναγνωρίζετε αν κάποιος προσπαθεί να σας πετάξει έξω από τα αποτελέσματα των μηχανών αναζήτησης με αρνητικό SEO; Υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε για να παραμείνετε ασφαλείς;\nΣε αυτό το άρθρο, θα κάνω ότι καλύτερο μπορώ για να ρίξω φως σε αυτό το θέμα και να απαντήσω σε αυτές τις ερωτήσεις. Αλλά πριν ξεκινήσουμε…\nΤι είναι πραγματικά το negative SEO;\nΤο negative SEO είναι ένα σύνολο ενεργειών που στοχεύουν στην πτώση της ιστοσελίδας ενός ανταγωνιστή στην κατάταξη των αποτελέσματα των μηχανών αναζήτησης. Αυτές οι ενέργειες περιλαμβάνουν την σκόπιμη δημιουργία αφύσικων σπαμ συνδέσμων στο σαιτ, ξύσιμο (scraping) στο περιεχόμενο, ακόμα και ηλεκτρονική πειρατεία του σαιτ. Θα δούμε όλα τα διαφορετικά είδη αρνητικού SEO σε λίγο.\nΑπό την πρώτη ημέρα, η Google έκανε ότι καλύτερο μπορούσε για την αναγνώριση αφύσικων συνδέσμων κατά την αξιολόγηση της άδειας μιας ιστοσελίδας. Αρχικά, οι σύνδεσμοι που το Google πίστευε ότι ήταν σπαμ απλά δεν λαμβάνονταν υπόψη – δεν εκτελούσε καμία αξιολόγηση (PageRank) στην σελίδα με την οποία συνδέονταν. Σε απάντηση αυτού, τα SEO έφτιαχναν και αγόραζαν χιλιάδες (ή μερικές φορές εκατομμύρια) συνδέσμους. Αυτοί που πέρναγαν τον έλεγχο ήταν εξαιρετικοί και αυτοί που δεν πέρναγαν… απλά δεν πέρναγαν, χωρίς να επηρεάζουν το σαιτ.\nΤον Απρίλιο του 2012, η Google παρουσίασε την αναβάθμιση Penguin, κάτι που σήμαινε ότι για πρώτη φορά, θα τιμωρούσαν σκληρά τα σαιτ με συνδέσμους που είχαν στόχο την εκμετάλλευση. Αυτό φυσικά, βοήθησε την Google να παρέχει καλύτερα και πιο δίκαια αποτελέσματα αναζήτησης. Αλλά επίσης δημιούργησε το negative SEO μέσα από την δημιουργία σπαμ συνδέσμων, όπως βλέπετε από τις τάσεις της Google από κάτω.\nΈχει τίποτα να πει η Google για αυτό το θέμα; Γνωρίζουν ότι επιθέσεις αρνητικού SEO συμβαίνουν, αν και όχι τόσο συχνά.\nΑς δούμε τι είπε για το ζήτημα αυτό ο John Mueller Webmaster αναλυτής τάσεων στην Google\n“Δουλεύουμε σκληρά για να αποτρέψουμε αυτά τα πράγματα από το να δημιουργήσουν προβλήματα. Δουλεύουμε σκληρά στους αλγόριθμούς μας για να μπορούμε να αναγνωρίσουμε τέτοιου είδους προβλήματα και να τα προλάβουμε πριν συμβούν. Στην πράξη, σπάνια βλέπω θέματα σχετικά με αυτό και όταν βλέπω ένα θέμα για το οποίο πιστεύω ότι ίσως δημιουργήθηκε από ανταγωνιστή, τότε συνήθως η ομάδα είναι πρόθυμη να δει τις λεπτομέρειες και να εξακριβώσει τι έγινε και φυσικά να βεβαιωθεί ότι δεν είναι ένα θέμα το οποίο ηθελημένα δημιουργεί προβλήματα σε μια ιστοσελίδα.”\nΤώρα, ας ρίξουμε μια ματιά στις διαφορετικές μορφές που μπορεί να πάρει το negative SEO, και να εξετάσουμε τρόπους για να μείνετε ασφαλείς.\nNegative SEO μακριά από την σελίδα\nΌπως καταλαβαίνετε από το όνομα, το negative SEO που λαμβάνει χώρα εκτός του ιστοτόπου σας και εντός του διαδικτύου στοχεύει στο σαιτ χωρίς να παρεμβάλλεται με κανέναν τρόπο εσωτερικά. Πιο συχνά, περιλαμβάνει την παραποίηση των συνδέσμων του σαιτ ή την εξωτερική αντιγραφή του περιεχομένου του.\n1. Ομάδα συνδέσμων (Link farms)\nΓενικά, ένας μεμονωμένος σύνδεσμος σπαμ (ακόμα και αν είναι σε όλο το σαιτ) δεν θα μπορούσε να επηρεάσει την κατάταξη ενός σαιτ. Για αυτόν τον λόγο, το αρνητικό SEO συνήθως περιλαμβάνει συνδέσμους από μια ομάδα σαιτ ή αλλιώς μια ομάδα συνδέσμων.\nΜια ομάδα συνδέσμων (link farm) είναι ένας κόμβος αλληλένδετων ιστοσελίδων. Αρχικά αυτά τα σαιτ συνδέονταν το ένα με το άλλο για να αυξήσουν την δημοτικότητα του συνδέσμου για τις σελίδες του κάθε σαιτ.\nΜπορούσατε να αγοράσετε συνδέσμους από αυτές τις ιστοσελίδες για να αυξήσετε κατάταξη του σαιτ σας (PageRank). Ένα παράδειγμα ομάδας συνδέσμων είναι ένα PBN (προσωπικό δίκτυο blog) — ένα δίκτυο από σαιτ που δημιουργούνται αποκλειστικά για την δημιουργία συνδέσμων και συνήθως ανήκουν σε ένα άτομο. Τα περισσότερα PBN φτιάχνονται από τομείς που έχουν λήξει, κάτι που σημαίνει ότι τα σαιτ έχουν συνήθως συσσωρεύσει μερικούς συνδέσμους και άδεια μέχρι να γίνουν μέρος ενός PBN.\nΤο 2012, ο αλγόριθμος Penguin της Google δυσκόλεψε πολύ τις ομάδες συνδέσμων από το να είναι αποτελεσματικές — Αν η Google εντοπίσει συνδέσμους που προέρχονται από ομάδα συνδέσμων, δίκαια καταλήγει ότι το σαιτ που το οποίο προωθεί ο σύνδεσμος είναι μέρος ενός σχεδίου συνδέσμων, κάτι το οποίο οδηγεί σε ποινή. Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο η ομαδοποίηση συνδέσμων (αν και με πετυχημένη τακτική) μετατράπηκε από black-hat σε τεχνική αρνητικού SEO.\nΑυτός που κάνει την επίθεση ίσως δείξει πολλές ακριβείς αντιστοιχίες συνδέσμων anchor text σε μια σελίδα κατάταξης και να καταστρέψει την αναλογία anchor text. Αυτές οι ακριβείς αντιστοιχίες μπορεί να μην έχουν καμία σχέση με τον κλάδο σας, ή μπορεί να περιλαμβάνουν την στοχευόμενη λέξη κλειδί σας έτσι ώστε να κάνουν το προφίλ σας να φαίνεται σαν να το παραποιείτε.\nΈνα παράδειγμα επίθεσης αρνητικού SEO μέσω συνδέσμων είναι το WP Bacon, σαιτ διαδικτυακής ραδιοφωνικής μετάδοσης για το WordPress. Το σαιτ δέχτηκε επίθεση με χιλιάδες συνδέσμους με το anchor text “ταινία πορνό”. Σαν αποτέλεσμα, το WP Bacon έπεσε 50+ θέσεις για τις περισσότερες λέξεις κλειδιά που χρησιμοποιούσε και είχαν κατάταξη στην Google σε περίπου 10 ημέρες. Αυτή η ιστορία είχε χαρούμενο τέλος παρόλα αυτά. Ο διαχειριστής της σελίδας υπέβαλλε ένα αρχείο αποκήρυξης με τους συνδέσμους σπαμ που περιείχε η επίθεση. Καθώς η επίθεση σπαμ συνεχίστηκε, συνέχισαν να αποκηρύσσουν νέους τομείς τους οποίους λάμβαναν συνδέσμους. Τελικά, το WP Bacon ξαναπήρε τους περισσότερους από τους όρους αναζήτησης σύμφωνα με τους οποίους είχε κερδίσει μια θέση στην κατάταξη. (πηγή: jacobking.com)\nΠώς να μείνετε ασφαλής: Η αποτροπή επίθεσης negative SEO δεν είναι κάτι που μπορείτε να αντιμετωπίσετε, αλλά ο εντοπισμός ης προσπάθειας έγκαιρα ώστε να την αντιστρέψετε είναι κάτι εφικτό για εσάς. Για να γίνει αυτό, χρειάζεται να ελέγχετε τακτικά την ανάπτυξη του συνδεδεμένου προφίλ σας. Το SEO SpyGlass, για παράδειγμα, σας δίνει την πρόοδο σας γραφικά για τον αριθμό των συνδέσμων στο προφίλ σας αλλά και τον αριθμό των αναφερόμενων τομέων καθώς και πλήθος εργαλείων για να αντιμετωπίσετε τα ζητήματα αυτά.\nΜια άλλη τεχνική αρνητικού SEO είναι η πλαστογραφημένη αντιγραφή περιεχομένου. Αυτό περιλαμβάνει το «ξύσιμο» (scraping) του περιεχομένου του σαιτ σας και η αντιγραφή του σε άλλες ιστοσελίδες, μερικές φορές σαν μέρος ομάδων συνδέσμων (link farms) που συζητήθηκαν από πάνω.\nΠιθανώς γνωρίζετε ήδη ότι η αναβάθμιση του Panda της Google σχεδιάστηκε, κατά ένα μέρος, για να εντοπίζει και να αντιμετωπίζει την αντιγραφή περιεχομένου. Οπότε όταν το Google βρίσκει περιεχόμενο το οποίο είναι αντιγραμμένο σε πολλά σαιτ, θα διαλέξει μόνο μια έκδοση για να αξιολογήσει. Θα ευχόσασταν το Google να ήταν αρκετά έξυπνο για να αναγνωρίσει την αυθεντική πηγή του περιεχομένου, και πολλές φορές το κάνει… εκτός και αν το αντίγραφο που έχει υποστεί scrapping μπει σε ευρετήριο πριν το αυθεντικό.\nΓια αυτό το λόγο οι scrapers αντιγράφουν το νέο περιεχόμενο και το αναρτούν πάλι αμέσως. Αν το Google βρει την “κλεμμένη” έκδοση πρώτα, ίσως υποβαθμίσει το σαιτ σας, και αξιολογήσει το σαιτ του scraper.\nΠώς να παραμείνετε ασφαλείς: Υπάρχουν μερικά εξαιρετικά εργαλεία που έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να παραμείνετε ασφαλείς από τους scrapers. Το Copyscape είναι ένα από αυτά. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να εισάγετε την URL του περιεχομένου σας για να ανακαλύψετε αν υπάρχουν αντίγραφα του στο διαδίκτυο.\nΥπάρχει άλλο ένα τέχνασμα το οποίο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και δεν χρειάζεται πολύ επιπλέον κόπο αν έχετε ήδη εντοπίσει πως μοιράζεται το περιεχόμενο σας και συνδέεται στο διαδίκτυο. Μία εφαρμογή παρακολούθησης ενός κοινωνικού μέσου και του διαδικτύου σαν την Awario σας επιτρέπει να χτυπήσετε με ένα σμπάρο δυο τρυγόνια.\nΑν χρησιμοποιείτε ένα εργαλείο σαν το Awario, έχετε την τάση να δημιουργείτε προειδοποιήσεις για τα URL των αναρτήσεων σας και τους τίτλους.\nΓια να αναζητήσετε ξυσμένες (scraped) εκδόσεις του περιεχόμενου σας, το μόνο που πρέπει να κάνετε είναι να προσθέσετε ακόμα μια λέξη κλειδί — ένα απόσπασμα από την ανάρτηση σας. Ιδανικό θα ήταν να αποτελείται από μερικές προτάσεις. Περιβάλλετε το κομμάτι με διπλά εισαγωγικά για να βεβαιωθείτε ότι αναζητάτε ακριβή αντιστοιχία. Με αυτήν την ρύθμιση, η εφαρμογή θα ψάξει για αναφορές του αυθεντικού σας άρθρου (όπως κοινοποιήσεις, συνδέσμους και άλλα) και scraped εκδόσεις του περιεχομένου που βρίσκεται σε άλλα σαιτ.\nΑν βρείτε scraped αντίγραφα του περιεχομένου σας, καλό θα ήταν να επικοινωνήσετε πρώτα με τον διαχειριστή σελίδας ζητώντας του να αφαιρέσει το κομμάτι (αν και δεν είναι πολύ πιθανό να σας απαντήσει). Αν αυτό αποτύχει, ίσως θελήσετε να αναφέρετε τον scraper χρησιμοποιώντας την αναφορά παραβίασης πνευματικών δικαιωμάτων της Google (copyright infringement report).\n3. Ψεύτικες κριτικές\nΣτα τοπικά SEO, οι κριτικές σημαίνουν πολλά. Μια μαζική εισροή αρνητικών SEO δεν είναι απλά κακό για την τοπική σας κατάταξη. Είναι κακό για την επιχείρηση. Αλλά οι κριτικές είναι σχετικά εύκολο να παραποιηθούν, και είναι το πρώτο πράγμα που θα δοκιμάσει να κάνει ένας ζηλιάρης ανταγωνιστής.\nΠώς να μείνετε ασφαλής: Προφανώς, πρέπει να προσέχετε την λίστα του Google ( Google My Businesslisting) και να ελέγχετε τις καινούριες κριτικές που παίρνει η εταιρεία σας. Οι ψεύτικες κριτικές παραβιάζουν την πολιτική της Google, σύμφωνα με την οποία κάποιος απαγορεύεται “να κάνει ανάρτηση κριτικών εκ μέρους άλλων ή παραποιώντας την ταυτότητα του ή την σχέση του με το αντικείμενο που κρίνει”.\nΌταν είστε σίγουροι ότι εντοπίσατε μια ψεύτικη κριτική, μπορείτε να την επισημάνετε για αφαίρεση ακολουθώντας τα ακόλουθα βήματα:\n1. Πλοηγηθείτε στο Google Maps.\n2. Αναζητήστε την επιχείρηση σας χρησιμοποιώντας το όνομα ή την διεύθυνση της.\n3. Επιλέξτε την επιχείρηση σας από τα αποτελέσματα της αναζήτησης.\n4.Στο πάνελ αριστερά, κυλήστε τον δρομέα στην επιλογή Review summary (περίληψη κριτικής).\n5.Κάτω από την μέση αξιολόγηση, κάντε κλικ στον αριθμό κριτικών([αριθμός]reviews).\n6. Κυλήστε τον δρομέα στην κριτική που θα θέλατε να επισημάνετε και κάντε κλικ στο εικονίδιο επισήμανσης (flag icon).\n7. Συμπληρώστε την αίτηση αναφοράς.\n4. Αργό φόρτωμα\nΌταν δεν ξέρει άλλο τρόπο, ένας απελπισμένος ανταγωνιστής ίσως προσπαθήσει να κρασάρει το σαιτ σας (εδώ είναι ένα πραγματικό παράδειγμα). Αυτό επιτυγχάνεται κυρίως με το υπερβολικό φόρτωμα το σαιτ που προκαλεί μεγάλο φορτίο στον εξυπηρετητή. Αυτό ίσως κάνει το σαιτ να αργεί να φορτώσει ή ακόμα και να κρασάρει.\nΑν η μηχανή αναζήτησης δεν μπορεί να έχει πρόσβαση στο σαιτ σας όταν είναι πολύ φορτωμένο, σίγουρα θα έχει επίπτωση στα οικονομικά σας, ιδιαίτερα αν συμβεί μερικές φορές συνεχόμενα… Το μαντέψατε — ίσως υποβαθμιστείτε.\nΠώς να μείνετε ασφαλείς: Αν παρατηρήσετε ότι το σαιτ σας γίνεται αργό ή ακόμα χειρότερα κρασάρει, καλό θα ήταν να επικοινωνήσετε τον εξυπηρετητή σας ή τον διαχειριστή της σελίδας σας — αυτοί θα είναι σε θέση να σας πουν από πού προέρχεται αυτό φόρτωμα. Αν ξέρετε φυσικά μερικά πράγματα για τα αρχεία καταγραφής δραστηριότητας του εξυπηρετητή, εδώ είναι μερικές λεπτομερείς οδηγίες για την εύρεση κακών crawler στα αρχεία καταγραφής δραστηριότητας και το μπλοκάρισμα τους με τα robots.txt και .htaccess.\n5. Απάτη στα κλικ\nΤα κλικ είναι ένα αμφιλεγόμενο σήμα στα σημεία SEO. Δεν πιστεύουν όλοι ότι είναι σήμα αξιολόγησης. Αλλά υπάρχουν πραγματικά πειράματα τα οποία δείχνουν ότι μια ασυνήθιστα υψηλή αναλογία κλικ προς αριθμό εμφανίσεων σε ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα αναζήτησης μπορεί να βελτιώσει την κατάταξη ενός σαιτ, ενώ μια χαμηλή μπορεί να το υποβαθμίσει.\nΟ Bartosz Goralewich το είδε να συμβαίνει σε μια αρνητική επίθεση SEO στο σαιτ ενός πελάτη. Φαινόταν σαν ένα πρόγραμμα αναλογίας κλικ προς αριθμό εμφανίσεων να ήταν σχεδιασμένο να ψάχνει για τις λέξεις κλειδιά και τους μαρκαρισμένους όρους ενός σαιτ και να κάνει κλικ και να εστιάζει σε διάφορα άλλα αποτελέσματα. Στην συνέχεια έκανε κλικ στην λίστα του πελάτη και γρήγορα επανερχόταν στα αποτελέσματα της μηχανής αναζήτησης. Τελικά, το σαιτ του πελάτη έπεφτε στην κατάταξη των αποτελεσμάτων των μηχανών αναζήτησης.\nΠώς να μείνετε ασφαλείς: Βεβαιωθείτε ότι παρακολουθείτε τον ρυθμό των κλικ στις κύριες σας λέξεις κλειδιά στην κονσόλα αναζήτησης της Google ( Google Search Console), και στις επιλογές Search Traffic > Search Analytics. Εκεί θα βρείτε τα στατιστικά για τον ρυθμό των κλικ που λαμβάνουν συνολικά οι λέξεις κλειδιά του σαιτ σας, και τον ρυθμό των κλικ που λαμβάνουν οι μεμονωμένες λέξεις κλειδιά.\nNegative SEO στην σελίδα\nΟι επιθέσεις negative SEO στην σελίδα είναι ένα πολύ πιο δύσκολο να εφαρμοστούν. Αυτές περιλαμβάνουν το χακάρισμα του σαιτ σας και την αλλαγή των στοιχείων εκεί. Σαν dreamweaver.gr κατά την κατασκευή μιας ιστοσελίδας και πολύ περισσότερο κατά την κατασκευή ενός eshop λαμβάνουμε όλες τις απαραίτητες προφυλάξεις και χρησιμοποιούμε εργαλεία που θωρακίζουν στο μέγιστο δυνατό την ακεραιότητα των ιστοτόπων των πελατών μας. Εδώ είναι οι κύριες απειλές SEO που μπορεί να προκαλέσει μια επίθεση από χάκερ.\n1. Αλλαγή του περιεχομένου\nΠιστεύετε ότι θα το προσέχατε αν κάποιος άλλαζε το περιεχόμενο του σαιτ σας, αλλά στην πραγματικότητα, αυτή η τακτική μπορεί να είναι διακριτική και δύσκολη να εντοπιστεί. Περιλαμβάνει την προσθήκη σπαμ περιεχομένου (και συνδέσμων) σε μια ιστοσελίδα. Το κόλπο είναι ότι αυτό το περιεχόμενο είναι καλά κρυμμένο (π.χ., κάτω από “display:none” in HTML),οπότε δεν θα μπορέσετε να το δείτε εκτός και αν δείτε τον κωδικό.\nΠώς να μείνετε ασφαλείς: Οι τακτικοί έλεγχοι του σαιτ με ένα εργαλείο σαν το WebSite Auditor είναι ο καλύτερος τρόπος για να ελέγχετε συνεχώς το σαιτ ενάντια σε τέτοιες απειλές.\n2. Υποβαθμίζοντας το σαιτ\nΜια αλλαγή στο robots.txt είναι μια απλή αλλαγή που θα μπορούσε να προκαλέσει χάος σε ολόκληρη την στρατηγική σας του SEO. Μια εντολή απόρριψης είναι το μόνο που χρειάζεται για να πει στο Google να αγνοήσει τελείως τις σημαντικές σας σελίδες ή ακόμα και ολόκληρη την ιστοσελίδα σας.\nΥπάρχουν πολλά παραδείγματα αυτού στο διαδίκτυο, συμπεριλαμβανομένης αυτής της ιστορίας. Ένας πελάτης απέλυσε έναν τεχνικό από τον οποίο δεν ήταν ευχαριστημένος, και σαν εκδίκηση ο τεχνικός ήταν η προσθήκη εντολής απόρριψης “Disallow: /” στο σαιτ του πελάτη.\nΠώς να μείνετε ασφαλείς: Τακτικοί έλεγχοι κατάταξης θα σας βοηθήσουν να είστε οι πρώτοι που θα μάθετε ότι το σαιτ σας υποβαθμίστηκε. Με το Rank Tracker, μπορείτε να προγραμματίσετε αυτόματους έλεγχους οι οποίοι να συμβαίνουν κάθε ημέρα ή εβδομάδα. Αν το σαιτ σας ξαφνικά πέσει στην κατάταξη στα αποτελέσματα των μηχανών αναζήτησης, θα δείτε μια ειδοποίηση (Dropped) στην στήλη της διαφοράς.\nΑν αυτό συμβεί για έναν μεγάλο αριθμό λέξεων κλειδιά, αυτό συνεπάγεται ποινή ή υποβάθμιση. Αν υποπτεύεστε το δεύτερο, ελέγξτε τα στατιστικά (crawl stats) στην κονσόλα αναζήτησης λογαριασμού του Google (Google Search Console account) και ρίξτε μια ματιά στα robots.txt.\n3. Τροποποίηση ανακατεύθυνσης\nΈνα πιθανό σενάριο αρνητικού SEO είναι κάποιος να τροποποιήσει τις σελίδες σας για να τις ανακατευθύνει στις δικές του. Αυτό δεν είναι απειλή για τις περισσότερες μικρές επιχειρήσεις, αλλά αν το σαιτ σας χαίρει υψηλής δημοτικότητας, μπορεί κάποιος να το επωφεληθεί ύπουλα για να αυξήσει την κατάταξη της σελίδας του (PageRank), ή απλά να ανακατευθύνει τους επισκέπτες στο δικό του σαιτ όταν κάποιος προσπαθεί να κάνει είσοδο στο δικό σας.\nΓια το σαιτ που δέχεται επίθεση, τέτοιες ανακατευθύνσεις δεν προκαλούν απλά μια προσωρινή αναστάτωση. Αν το Google ανακαλύψει την ανακατεύθυνση πριν από εσάς, μπορεί να δώσει ποινή στο σαιτ για “ανακατεύθυνση σε κακόβουλη ιστοσελίδα”.\nΠώς να μείνετε ασφαλείς: Δείτε το σημείο1 από πάνω. Με το WebSite Auditor, θα είναι σχετικά εύκολο να δείτε αν έχουν προστεθεί νέες ανακατευθύνσεις στο σαιτ σας κοιτώντας την ενότητα ανακατεύθυνσης ( Redirectssection) στον έλεγχο του σαιτ σας. Βεβαιωθείτε ότι τρέχτε αυτούς τους ελέγχους συχνά έτσι ώστε να μπορείτε να δείτε αν έχουν γίνει αλλαγές στο σαιτ σας και να είστε ι πρώτοι που θα το μάθετε, και όχι το Google.\n4. Χακάρισμα του σαιτ σας… γενικά\nΑκόμα και αν αυτός που κάνει την επίθεση δεν έχει στο μυαλό του το αρνητικό SEO, μια καθεαυτού επίθεση χάκερ μπορεί να βλάψει το SEO σας. Το Google θέλει να προστατέψει τους χρήστες του και θα δώσει μια χαμηλή εμφάνιση οποιοδήποτε σαιτ φιλοξενεί κακόβουλο λογισμικό (ή συνδέεται με σαιτ που έχουν). Για αυτό αν υποπτευθεί ότι ένα σαιτ έχει χακαριστεί, ίσως υποβαθμίσει το σαιτ σας, ή τουλάχιστον να προσθέσει την επισήμανση “το σαιτ ίσως έχει χακαριστεί” στην λίστα αναζήτησης.Θα κάνατε κλικ σε ένα αποτέλεσμα σαν αυτό;\nΠώς να μείνετε ασφαλείς: Το αφήσετε μακριά το αρνητικό SEO, και το να αποφύγετε το χακάρισμα πρέπει να είναι η προτεραιότητα σας για προφανείς λόγους. Το θέμα αξίζει μια ανάρτηση μόνο για αυτό, αλλά μπορείτε να βρείτε καλές συμβουλές για να ενισχύσετε την ασφάλεια του σαιτ σας στην hoster.gr που παρέχει εξειδικευμένες υπηρεσίες hosting για wordpress & hosting opencart\nΠαραπάνω, έχω καλύψει τις 9 πιο συχνές τακτικές αρνητικού SEO και πώς να προστατευτείτε από αυτές. Αλλά αυτή η λίστα πλήρης: οτιδήποτε έχει αρνητική επίδραση στην φήμη του σαιτ σας έχει την δυνατότητα να χρησιμοποιηθεί εναντίον σας. Το πιο σημαντικό είναι να προσέχετε την οργανική σας κίνηση, την κατάταξη και τους συνδέσμους.\nhttps://www.dreamweaver.gr/wp-content/uploads/2017/03/negative-seo-1.jpg 438 700 newdream https://www.dreamweaver.gr/wp-content/uploads/2019/08/dreamweaver_logo_sm1.png newdream2017-03-10 13:36:292017-03-10 13:36:29Αρνητική βελτιστοποίηση ιστοσελίδων για της μηχανές αναζήτησης ( Negative Seo )


Αιματοκρήτης: ΕΘΕΛΟΝΤΙΚΗ ΑΙΜΟΔΟΣΙΑ ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΗΘΗΚΕ ΣΤΗ ΒΑΓΙΩΝΙΑ 31.8.11\nΕΘΕΛΟΝΤΙΚΗ ΑΙΜΟΔΟΣΙΑ ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΗΘΗΚΕ ΣΤΗ ΒΑΓΙΩΝΙΑ 31.8.11\nΕθελοντική Αιμοδοσία πραγματοποιήθηκε στις 31 Αυγούστου 2011, στο Δημοτικό Σχολείο Βαγιωνιάς. Οι αιμοληψίες έγιναν από το κινητό συνεργείο της μονάδας αιμοδοσίας του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Ηρακλείου. Διοργανωτές ήταν ο Αιματοκρήτης, ο Επιμορφωτικός Σύλλογος Βαγιωνιάς, η Ενορία Βαγιωνιάς, ο Δήμος Γορτύνης κ.α τοπικοί φορείς. Χορηγός της προσπάθειας αυτής, το Επιτραπέζιο Νερό ΛΥΤΤΟΣ στα πλαίσια του προγράμματος Κάθε Σταγόνα Σταγόνα Ζωής με το οποίο στηρίζει την εθελοντική δράση του Αιματοκρήτη.\nΗταν η τρίτη κατά σειρά εθελοντική αιμοδοσίας που γίνεται στη Βαγιωνιά ενώ επίσης έχουν πραγματοποιηθεί ομιλίες για τους κατοίκους και ενημερώσεις των μαθητών του Δημοτικού και του Γυμνασίου της περιοχής. Ετσι, σε ένα από τα νοτιότερα μέρη της κρητικής γης, ανθίζει η αγάπη και το καθήκον για το συνάνθρωπο...Διαβάστε ένα σχετικό άρθρο από την εφημερίδα Πατρίδα με αφιέρωμα στις "γιορτές αγάπης" που διοργανώσαμε στη Βαγιωνιά.\nΜάλιστα τη Δευτέρα 5 Σεπτεμβρίου η Βαγιωνιά θα υποδεχθεί τη φλόγα του Εθελοντή Αιμοδότη!


Ο Μαουρίσιο απέδειξε στο παιχνίδι με τη Λαμία ότι έχει την δυνατότητα να προσφέρει ακόμη πολλά στον Παναθηναϊκό.\nΟ Βραζιλιάνος ήταν καθοριστικός παράγοντας στην «πράσινη» ανατροπή με τις καίριες τοποθετήσεις του στο αντίπαλο «κουτί».\nΥπενθυμίζεται ότι και με τον ΠΑΟΚ, ως αλλαγή, μπήκε στο ματς και έδωσε άλλη πνοή στο τριφύλλι, παρά την ήττα.\nΣύμφωνα με την εφημερίδα Sportday, ο χρόνος μετρούσε αντίστροφα μετρούσε για τον Μαουρίσιο, αλλά μέσα σε δυο ματς -κόντρα σε ΠΑΟΚ και Λαμία- ο Βραζιλιάνος έκανε πολλούς να αναθεωρήσουν την άποψη τους.\nΒέβαια, όπως σημειώνει το δημοσίευμα, ο Ιβάν Γιοβάνοβιτς πάντα έσταζε μέλι για τον Μαουρίσιο, αλλά υποχρεώθηκε να αναθεωρήσει επειδή δεν έβρισκε χημεία με τον Πέρεθ.\nOriginal article: Παναθηναϊκός: Ανατροπή δεδομένων με Μαουρίσιο.\nfrom LIVE SPORT NEWS 24 https://ift.tt/3rdewZk


Ηρεμία, με τρόπο φυσικό. Η διαφορά μιας πιπίλας NUK - PDF\nDownload "Ηρεμία, με τρόπο φυσικό. Η διαφορά μιας πιπίλας NUK"\n1 Ηρεμία, με τρόπο φυσικό. Η διαφορά μιας πιπίλας NUK\n2 Πιπίλα NUK - για υγιή ανάπτυξη. Σε συνεργασία με ειδικούς όπως παιδιάτρους, μαίες, ορθοδοντικούς και διατροφολόγους, η NUK αναπτύσσει προϊόντα που βοηθούν τα παιδιά σε κάθε φάση της ζωής τους και ταυτόχρονα διευκολύνουν τους γονείς στην καθημερινότητά τους. Η πρώτη θηλή NUK ήταν και η πρώτη θηλή που σχεδιάστηκε ειδικά για τέλεια προσαρμογή στις σιαγόνες από δύο ειδικούς στην ανάπτυξη των δοντιών που ανακάλυψαν ότι η ανάπτυξη των σιαγόνων και των δοντιών ήταν καλύτερη στα παιδιά που θήλαζαν από ό,τι στα παιδιά που τρέφονταν με μπιμπερό. Γιατί έχουν αυτό το ιδιαίτερο σχήμα οι πιπίλες της NUK; Όλες οι πιπίλες της NUK έχουν ασύμμετρο σχήμα που προσομοιάζει τη θηλή της μητέρας όταν θηλάζει. Μένει άφθονος χώρος κάτω από τη θηλή ώστε η γλώσσα να κινείται φυσικά κατά τις θηλαστικές κινήσεις και ταυτόχρονα το θολωτό σχήμα της κορυφής ταιριάζει τέλεια στο στόμα. Ο λαιμός της θηλής είναι στενός, επιτρέποντας στα χείλη να κλείνουν. Το σύστημα διαφυγής αέρα NUK Air System διασφαλίζει ότι ο αέρας μπορεί να διαφύγει από την πιπίλα ώστε να διατηρεί το πεπλατυσμένο της σχήμα. Η ασπίδα σε σχήμα καρδιάς προσαρμόζεται με τον καλύτερο δυνατό τρόπο στο πρόσωπο του παιδιού, αφήνοντας άφθονο χώρο κάτω από τη μύτη. Χρειάζεται το παιδί μου πιπίλα; Κάθε μωρό έρχεται στον κόσμο με έμφυτη την ανάγκη να πιπιλίζει. Αυτό εγγυάται ότι θα εξασφαλίσει το πολύτιμο μητρικό γάλα και ταυτόχρονα το ηρεμεί. Για πολλά παιδιά, ο θηλασμός δεν αρκεί για να τα ηρεμήσει και, στις περιπτώσεις αυτές, η πιπίλα μπορεί να βοηθήσει. Οι θηλαστικές κινήσεις γυμνάζουν επίσης τους μυς και τελειοποιούν τον συντονισμό μεταξύ σιαγόνων, ουρανίσκου, γλώσσας και χειλιών. Τι είναι καλύτερο: η πιπίλα ή το δάκτυλο; Οι πιπίλες είναι πιο μαλακές και πιο εύκαμπτες από το δάκτυλο. Μια πιπίλα με έξυπνα σχεδιασμένο σχήμα θηλής, σε αντίθεση με τον αντίχειρα του παιδιού, θα προαγάγει τη σωστή ανάπτυξη του στόματος\n3 και θα ελαχιστοποιήσει τον κίνδυνο της κακής ευθυγράμμισης των δοντιών. Γενικά, είναι επίσης ευκολότερο να σταματήσετε την πιπίλα παρά το πιπίλισμα του δακτύλου αφού το δεύτερο είναι πάντα διαθέσιμο! Γιατί υπάρχουν διάφορα μεγέθη πιπίλας; Η θηλή της μητέρας παραμένει η ίδια αλλά το στόμα του μωρού, όπως και όλο το υπόλοιπο σώμα του, μεγαλώνει πολύ γρήγορα κατά τους πρώτους μήνες της ζωής του. Προκειμένου το σχήμα της θηλής να προσαρμόζεται τέλεια στο στόμα σε κάθε στάδιο ανάπτυξης, υπάρχει το σύστημα μεγεθών της NUK. Έτσι επιτυγχάνεται ο ιδανικός συνδυασμός ανάλογα με την ανατομία του παιδιού. Σύστημα μεγεθών της NUK Γενική σύσταση παρακαλούμε να λάβετε υπόψη το ρυθμό ανάπτυξης του δικού σας παιδιού. Ειδικό μέγεθος για πολύ μικρά νεογνά από 0-2 μηνών (μόνο Genius). Γιατί υπάρχουν πιπίλες διαφανείς αλλά και σε χρώμα μελί? Ο πιπίλες της NUK κυκλοφορούν σε δύο εκδοχές, ανάλογα με το υλικό κατασκευής: είτε από φυσικό καουτσούκ, οπότε το χρώμα τους είναι μελί, είτε από συνθετική σιλικόνη οπότε είναι διάφανες. Επιλέξτε εσείς ποια προτιμάτε συχνά το ίδιο το παιδί θα εκφράσει και αυτό την προτίμησή του. Ακολουθούν μερικές πληροφορίες για να επιλέξετε: Καουτσούκ: εντελώς φυσικό προϊόν, πολύ μαλακό, πολύ εύκαμπτο, και ταυτόχρονα ανθεκτικό στις δαγκωματιές, έχει τη δική του φυσική γεύση. Σιλικόνη: υψηλής ποιότητας, διαφανές συνθετικό υλικό με ουδέτερη οσμή και γεύση, εξαιρετικά ανθεκτικό στη θερμότητα και στο φως.\n4 Η διαχρονική: NUK Classic. Ποιότητα από την αρχή Οι πιπίλες NUK της σειράς «Classic» παραμένουν εξίσου καλή επιλογή, όπως και όταν κυκλοφόρησαν για πρώτη φορά. Με φυσικό σχήμα που προσαρμόζεται ιδανικά στις σιαγόνες και μοντέρνα χρώματα και σχέδια, η NUK Classic είναι ο αχώριστος σύντροφος των παιδιών για τα πρώτα χρόνια της ζωής τους εδώ και πολλές γενιές. NUK Classic Soft NUK Classic Fashion NUK Classic Happy Kids NUK Classic Happy Days\n5 Η τρέντυ: NUK Trendline. Μοντέρνα με κουμπί αντί για τον κλασικό κρίκο: η πιπίλα NUK Trendline διατίθεται σε πολλά διαφορετικά χρώματα και σχέδια, πάντα σύμφωνα με την τελευταία λέξη της μόδας. Υπάρχει κάτι για όλα τα γούστα: από αγαπημένα καρτούν όπως ο Winnie και ο Μίκυ Μάους ως το μοντέλο Night & Day που λάμπει στο σκοτάδι! NUK Trendline Σιλικόνης NUK Trendline Καουτσούκ NUK Trendline Night & Day NUK Trendline Rose & Blue\n6 *Πηγή: Έρευνα καταναλωτών με τη συμμετοχή 100 μητέρων στη Γερμανία. 08/2012 Η πιο φιλική προς το δέρμα: NUK Freestyle. Το νεότερο μέλος της οικογένειας πιπίλων της NUK, ιδιαίτερα φιλική προς το δέρμα* χάρη στις έξυπνες οπές εξαερισμού και τη μικρότερη επιφάνειά της. Η κυρτή ασπίδα ανατομικού σχήματος της σειράς NUK Freestyle ταιριάζει τέλεια στο σχήμα του παιδικού προσώπου και ταυτόχρονα τα ωραία της σχέδια κάνουν τους πάντες να χαμογελούν. NUK Freestyle\n7 Διατίθεται για μωρά από 0-2 μηνών Ιδιοφυής από τη φύση της: NUK Genius. Η καλύτερη πιπίλα στο είδος της: χάρη στο βελτιωμένο ορθοδοντικό σχήμα της NUK Genius, η νέα πιπίλα είναι 45% πιο μαλακή, 35% πιο λεπτή, 9% πιο στενή και πιο απαλή από ποτέ. Διαθέτει εξαιρετικά μαλακή επιφάνεια στην πάνω πλευρά, ακόμα πιο επίπεδη θηλή και πιο λεπτό λαιμό. Έτσι, μειώνει στο ελάχιστο την πίεση που ασκείται στο σαγόνι και, αργότερα, στα δόντια, ηρεμώντας το μωρό σας με τρόπο που είναι ακόμη πιο φιλικός για τα δόντια. NUK Genius Σιλικόνης NUK Genius Καουτσούκ\n8 Πόσο αυστηρά πρέπει να τηρούμε τους κανόνες υγιεινής για τις πιπίλες; Τους πρώτους μήνες της ζωής οι πιπίλες πρέπει να καθαρίζονται πριν από κάθε χρήση - το υγρό καθαρισμού μπιμπερό της NUK είναι ιδανικό για αυτή τη δουλειά χάρη στην απαλή του σύνθεση που βασίζεται σε φυσικά συστατικά. Οι πιπίλες πρέπει να αποστειρώνονται προτού χρησιμοποιηθούν για πρώτη φορά, και κατόπιν ανά τακτά χρονικά διαστήματα - είτε βράζοντάς τες είτε σε αποστειρωτήρα ατμού όπως ο NUK Vapo Rapid. Με μια αλυσίδα πιπίλας, η πιπίλα δεν θα πέφτει στο έδαφος. Πότε πρέπει να αντικαθίστανται οι πιπίλες; Η πιπίλα πρέπει να αντικαθίσταται κάθε 1 με 2 μήνες. Αν διαπιστώσετε οποιαδήποτε φθορά ή αλλοίωση, πρέπει να την αντικαταστήσετε αμέσως. Πώς μπορώ να κάνω το παιδί μου να κόψει τη συνήθεια της πιπίλας; Παρόλο που, έτσι κι αλλιώς με το πέρασμα του χρόνου η ανάγκη για πιπίλισμα ελαττώνεται, ίσως χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε ένα κόλπο. Στην ηλικία των τριών το αργότερο, τα παιδιά πρέπει να έχουν αφήσει την πιπίλα. Πολλοί γονείς χρησιμοποιούν μια φανταστική φιγούρα, όπως η καλή νεράιδα: αν το παιδί αποχωριστεί την πιπίλα του η καλή νεράιδα πραγματοποιεί μια ευχή του. Μπορείτε να επισκεφθείτε τη σελίδα μας στο Facebook για να ανταλλάξετε γνώμες με άλλες μητέρες σχετικά με αυτό το θέμα. NUK Υγρό καθαρισμού μπιμπερό NUK Vapo Rapid NUK Αλυσίδα πιπίλας MAPA GmbH Industriestraße D Zeven Το NUK είναι σήμα κατατεθέν της MAPA GmbH, Germany.\nΤο ένστικτο είναι ισχυρό. Θηλασµός του αχτύλου\nΘηλασµός του αχτύλου Το βύζαγµα του δαχτύλου, και τις περισσότερες φορές του µεγάλου δαχτύλου, του αντίχειρα, περίφηµη πιπίλα, είναι βεβαίως µια συνήθεια γνωστή σε όλους µας. Εξ αντικειµένου θα µπορούσε


Μπαίνει δυναμικά το 2022: Ένας τεράστιος αστεροειδής θα πλησιάσει αρκετά κοντά στη Γη τον Ιανουάριο | Nitro.gr\nΜπαίνει δυναμικά το 2022: Ένας τεράστιος αστεροειδής θα πλησιάσει αρκετά κοντά στη Γη τον Ιανουάριο\nΓιατί δεν πρέπει να μας ανησυχεί ο αστεροειδής\nΜε τις καλύτερες «προοπτικές» μπαίνει το 2022, το οποίο φαίνεται να είναι πολλά υποσχόμενο. Ένας τεράστιος αστεροειδής πρόκειται να πλησιάσει τη Γη στις αρχές του επόμενου έτους. Τι άλλο μπορεί να συμβεί αν αυτό είναι μόνο η αρχή;\nΟ αστεροειδής – που τον ονόμασαν «Αστεροειδή 2013 YD48» – έχει πλάτος περίπου 104 μέτρα και θα απέχει 5.600.000 χιλιόμετρα από τη Γη, όταν θα φτάσει στο πλησιέστερο σημείο στις 11 Ιανουαρίου. Από διαστημική άποψη είναι στην πραγματικότητα πολύ κοντά και έχει το μέγεθος ουρανοξύστη.\nΣύμφωνα με την Daily Star , η NASA ονομάζει οτιδήποτε σε απόσταση 193.121.280 χιλιομέτρων ως «Αντικείμενο κοντά στη Γη». Επίσης, η NASA τον παρακολουθεί στον πίνακα ελέγχου του ρολογιού αστεροειδών.\n«Ο πίνακας εμφανίζει τα επόμενα πέντε αντικείμενα που πλησιάζουν την Γη σε απόσταση 4,6 εκατομμυρίων μιλίων (7,5 εκατομμύρια χιλιόμετρα). Ένα αντικείμενο μεγαλύτερο από περίπου 150 μέτρα που μπορεί να πλησιάσει τη Γη σε αυτή την απόσταση, το θεωρούν δυνητικά επικίνδυνο αντικείμενο. Η μέση απόσταση μεταξύ της Γης και της Σελήνης είναι περίπου 385.000 χιλιόμετρα».\nΑν σε άγχωσε η είδηση, σου έχουμε καλά νέα. Τον Μάρτιο η NASA επιβεβαίωσε ότι μια συντριβή αστεροειδών δεν θα συμβεί για τουλάχιστον τα επόμενα εκατό χρόνια. Οπότε το σενάριο του «Don’t look up» θα αργήσει να γίνει αληθινό.\nΗ αμερικανική διαστημική υπηρεσία δημοσίευσε ότι ο Apophis – ένας αστεροειδής που πήρε το όνομά του από τον Αιγύπτιο θεό του χάους – θα χτυπήσει τον πλανήτη κάποια στιγμή στο μέλλον. Η NASA είχε προηγουμένως πει ότι ο αστεροειδής δεν θα χτυπήσει το 2029 ή το 2036 και τώρα δημοσίευσε νέες πληροφορίες για να πει ότι δεν θα μας χτυπήσει ούτε το 2068.\nΑΣΤΕΡΟΕΙΔΗΣ ΓΗ ΣΥΝΤΡΙΒΗ


Ενα Καλοκαιρι Στην Πατμο - Ξενη λογοτεχνια (BKS.0572095)\nΑρχική > Βιβλία > Πεζογραφία > ΕΝΑ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΣΤΗΝ ΠΑΤΜΟ\nΕΝΑ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΣΤΗΝ ΠΑΤΜΟ\nΜΕΡΙΣΕΛ ΜΑΡΙ ΝΤΙΑΝ στην κατηγορία ΞΕΝΗ ΛΟΓΟΤΕΧΝΙΑ\nΣυγγραφέας: ΜΕΡΙΣΕΛ ΜΑΡΙ ΝΤΙΑΝ\nΟ Γκασπάρ είναι νεοεμφανιζόμενος φωτογράφος. Ένας διάσημος γκαλερίστας, ενθουσιασμένος με τη δουλειά του νεαρού καλλιτέχνη, τον προσκαλεί να μείνει στη βίλα του στην Πάτμο και να ετοιμάσει μία σειρά καλλιτεχνικών φωτογραφιών στο νησί. Ο Γκασπάρ αμέσως σαγηνεύεται από τον μυστηριακό αυτό τόπο. Σύντομα ανακαλύπτει ότι πρόκειται και για δημοφιλή προορισμό μίας συγκεκριμένης ελίτ. Οι άνθρωποι που γνωρίζει εκεί τον μαγεύουν, και αποφασίζει να φωτογραφίσει τα πορτραίτα τους. Η συνάντησή του με την Αντινέα είναι η πιο δυνατή: η πανέμορφη αυτή γυναίκα κρύβει ανεπούλωτες πληγές. Με τη βοήθεια του Γκασπάρ, θ' ανακτήσει τη χαμένη της ανεμελιά. Η μεταμόρφωσή της όμως, μέσα στον περίκλειστο θερινό μικρόκοσμο, δημιουργεί εντάσεις.\nΤο μυθιστόρημα εστιάζει στην περιοδικότητα των καλοκαιρινών διακοπών, αυτή τη ζωτική παρένθεση κατά τη διάρκεια της οποίας οι διαδρομές διασταυρώνονται, για να χωριστούν εκ νέου. Όπως και ο βασικός της ήρωας, ο Γκασπάρ, η συγγραφέας σκιαγραφεί και συνθέτει τους χαρακτήρες ανήσυχων ανθρώπων, με φόντο το μοναδικό τοπίο της Πάτμου, τις ζωές των οποίων ο αναγνώστης θέλει ν ακολουθήσει και πέρα από το νησί...\nΕΝΑ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΣΤΗΝ ΠΑΤΜΟ (BKS.0572095)\nΕΝΑ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΣΤΗΝ ΠΑΤΜΟ BKS.0572095 BKS.0572095 ΜΕΡΙΣΕΛ ΜΑΡΙ ΝΤΙΑΝ ΜΕΡΙΣΕΛ ΜΑΡΙ ΝΤΙΑΝ ΞΕΝΗ ΛΟΓΟΤΕΧΝΙΑ Κατηγορία: ΞΕΝΗ ΛΟΓΟΤΕΧΝΙΑ •ΜΕΡΙΣΕΛ ΜΑΡΙ ΝΤΙΑΝ στην κατηγορία ΞΕΝΗ ΛΟΓΟΤΕΧΝΙΑ ISBN: 978-960-9513-16-6 Συγγραφέας: ΜΕΡΙΣΕΛ ΜΑΡΙ ΝΤΙΑΝ Εκδοτικός οίκος: ΦΕΡΕΝΙΚΗ Σελίδες: 240 Διαστάσεις: 14Χ21 Ημερομηνία Έκδοσης: Ιούλιος 2012 Ο Γκασπάρ είναι νεοεμφανιζόμενος φωτογράφος. Ένας διάσημος γκαλερίστας, ενθουσιασμένος με τη δουλειά του νεαρού καλλιτέχνη, τον προσκαλεί να μείνει στη βίλα του στην Πάτμο και να ετοιμάσει μία σειρά καλλιτεχνικών φωτογραφιών στο νησί. Ο Γκασπάρ αμέσως σαγηνεύεται από τον μυστηριακό αυτό τόπο. Σύντομα ανακαλύπτει ότι πρόκειται και για δημοφιλή προορισμό μίας συγκεκριμένης ελίτ. Οι άνθρωποι που γνωρίζει εκεί τον μαγεύουν, και αποφασίζει να φωτογραφίσει τα πορτραίτα τους. Η συνάντησή του με την Αντινέα είναι η πιο δυνατή: η πανέμορφη αυτή γυναίκα κρύβει ανεπούλωτες πληγές. Με τη βοήθεια του Γκασπάρ, θ' ανακτήσει τη χαμένη της ανεμελιά. Η μεταμόρφωσή της όμως, μέσα στον περίκλειστο θερινό μικρόκοσμο, δημιουργεί εντάσεις. Το μυθιστόρημα εστιάζει στην περιοδικότητα των καλοκαιρινών διακοπών, αυτή τη ζωτική παρένθεση κατά τη διάρκεια της οποίας οι διαδρομές διασταυρώνονται, για να χωριστούν εκ νέου. Όπως και ο βασικός της ήρωας, ο Γκασπάρ, η συγγραφέας σκιαγραφεί και συνθέτει τους χαρακτήρες ανήσυχων ανθρώπων, με φόντο το μοναδικό τοπίο της Πάτμου, τις ζωές των οποίων ο αναγνώστης θέλει ν ακολουθήσει και πέρα από το νησί... ΕΝΑ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΣΤΗΝ ΠΑΤΜΟ


Μπέπε Γκρίλο: «H έξοδος της Ιταλίας από το ευρώ δεν είναι ταμπού» - Ειδήσεις - νέα - Το Βήμα Online\nΜπέπε Γκρίλο: «H έξοδος της Ιταλίας από το ευρώ δεν είναι ταμπού»\n«Η Ιταλία δεν μπορεί να συνέλθει οικονομικά. Ας εξετάσουμε την έξοδό μας από το ευρώ, δεν είναι ταμπού» δήλωσε ο 64χρονος Μπέπε Γκρίλο, ο κωμικός που έγινε ακτιβιστής και μετά πολιτικός, εκ των νικητών στις δημοτικές εκλογές που διεξήχθησαν την περασμένη Κυριακή στην Ιταλία. Το κίνημά του, τα «5 Αστέρια», ήρθε τρίτο σε ψήφους, με τους υποψηφίους δημάρχους του να παραγκωνίζουν σε αρκετές πόλεις έμπειρους επαγγελματίες της πολιτικής\n10 Μαΐου 2012, 19:11 Ενημερώθηκε: 10 Μαΐου 2012, 19:14\n«Η Ιταλία δεν μπορεί να συνέλθει οικονομικά. Ας εξετάσουμε την έξοδό μας από το ευρώ, δεν είναι ταμπού» δήλωσε ο 64χρονος Μπέπε Γκρίλο, ο κωμικός που έγινε ακτιβιστής και μετά πολιτικός, εκ των νικητών στις δημοτικές εκλογές που διεξήχθησαν την περασμένη Κυριακή στην Ιταλία. Το κίνημά του, τα «5 Αστέρια», ήρθε τρίτο σε ψήφους, με τους υποψηφίους δημάρχους του να παραγκωνίζουν σε αρκετές πόλεις έμπειρους επαγγελματίες της πολιτικής.\nΠάντως όταν οι δημοσιογράφοι ζήτησαν από τον Γκρίλο να διευκρινίσει εάν η άποψη «έξω από το ευρώ» είναι η επίσημη γραμμή του κινήματός του, αυτός είπε ότι «πρόκειται για την προσωπική του άποψη» και ότι «σύντομα τα όργανα του κινήματος θα συνεδριάσυν για να εξετάσουν το ζήτημα καινα διατυπώσουν επίσημη άποψη». Η διευκρίνιση αυτή έδωσε λαβή στους επικριτές του Γκρίλο να τον καταγγείλουν, ξανά, για λαϊκισμό.\n«Το ευρώ είναι μια θηλιά που σφίγγει συνεχώς, δεν έχουμε ούτε καν τη δυνατότητα να υποστούμε θυσίες μήπως και δούμε κάποια ανάκαμψη – δεν υπάρχει το παραμικρό ίχνος οικονομικής ανάκαμψης» δήλωσε τηλεφωνικά ο Γκρίλο στο πρακτορείο ειδήσεων Bloomberg από το σπίτι του στη Γένοβα. Και τόνισε : «Δεν είναι μόνο ιταλικό φαινόμενο. Σκεφτείτε το περίπου 20% που πήρε η Μαρίν Λεπέν στη Γαλλία (σσ: η Λεπέν υποστηρίζει την επιστροφή της χώρας της στο φράνκο) ή την επιτυχία τόσο των ακροαριστερών όσο και των ακροδεξιών κομμάτων στην Ελλάδα».\nΗ θέση του Γκρίλο, όπως εκφράστηκε προεκλογικά, είναι «η παραμονή της Ιταλίας στην Ευρωπαϊκή Ενωση, αλλά με τις λιγότερες δυνατές ζημιές».\nΟρισμένες δημοσκοπήσεις δείχνουν ότι το κίνημά του σε εθνικό επίπεδο αγγίζει σε ποσοστά έως και το 8% των ερωτηθέντων.


Δεύτερος γύρος σε 13 Δήμους της Ηπείρου • EpirusPost • Ειδήσεις, Ιωάννινα, Άρτα, Πρέβεζα, Θεσπρωτία\nΣτον δεύτερο γύρο θα βρεθούν την Κυριακή ο Δήμος Ιωαννιτών και άλλοι δώδεκα σε όλη την Ήπειρο. Οι πολίτες θα κληθούν να επιλέξουν μεταξύ δύο προσώπων, που στις περισσότερες περιπτώσεις εκφράζουν διαφορετικές αντιλήψεις και νοοτροπίες. Το βασικότερο όμως είναι ότι θα αποφασίσουν για την τύχη του τόπου τους τα επόμενα τέσσερα χρόνια. Η πιο ενδιαφέρουσα εκλογική αναμέτρηση είναι αναμφίβολα αυτή του δήμου Ιωαννιτών. Ο Θωμάς Μπέγκας αντιμετωπίζει τον Μωυσή Ελισάφ, σε μία αναμέτρηση με χαρακτηριστικά του παλιού και του καινούριου.\nΗ πόλη των Ιωαννίνων καλείται να αποφασίσει για το μέλλον της. Να συγκρίνει και να επιλέξει.\nΤο σημαντικότερο όμως είναι να συμμετάσχει στην διαδικασία της Κυριακής. Πρόκειται άλλωστε για την πιο σπουδαία εκλογική αναμέτρηση καθώς από το αποτέλεσμά της θα κριθεί η πορεία του Δήμου μέχρι το 2023.\nΟι κάτοικοι 13 Δήμων στην Ήπειρο όπου δεν υπήρξε νικητής καλούνται να αποφασίσουν. Επαναληπτικές εκλογές θα γίνουν στα Γιάννινα, την Άρτα, την Πρέβεζα, στη Δωδώνη, το Ζαγόρι, τη Ζίτσα, την Κόνιτσα, το Μέτσοβο, στο Δήμο Ζηρού, Νικολάου Σκουφά, Κεντρικών Τζουμέρκων και Πάργας.


“Θέλετε να αδυνατίσετε; Δοκιμάστε τον Ωτοβελονισμό!” , από τον Ειδικό Παθολόγο Ιωάννη Σφυρή. | Sokolatomania Sokolatomania\n“Θέλετε να αδυνατίσετε; Δοκιμάστε τον Ωτοβελονισμό!” , από τον Ειδικό Παθολόγο Ιωάννη Σφυρή!\nΙωάννης Λ. Σφυρής\nΙδιώτης Ειδικός Παθολόγος. Ιδιαίτερη ενασχόληση με το Σακχαρώδη Διαβήτη, τα νοσήματα του Μεταβολισμού, την Παχυσαρκία, την Πρόληψη – Αντιγήρανση και τον Ωτοβελονισμό-Ωτοθεραπεία.


1972 Το ατύχημα της British Caledonian στο αεροδρόμιο της Κέρκυρας | ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ ΚΑΙ ΤΟ ΕΞΩΤΕΡΙΚΟ\nΣτις 19/7/1972 ένα βρετανικό αεροσκάφος του τύπου «Bac 1-11» και με διακριτικά «G-AWYS» ναυλωμένο από την εταιρεία Horizon Holidays, πετούσε με προορισμό το αεροδρόμιο της Κέρκυρας. Η πτήση είχε διάρκεια 2,30 ωρών. Μετέφερε 79 επιβάτες και 6μελές πλήρωμα. Στην Κέρκυρα οι καιρικές συνθήκες ήταν άριστες με ζέστη 24 βαθμών Κελσίου.\nΤο αεροσκάφος προσεγγίζοντας την Κέρκυρα ζήτησε άδεια προσγείωσης από τον πύργο ελέγχου, όπου και του εδώθει. Κατά την φάση της προσγείωσης, παρουσιάστηκε βλάβη στον υπ’αριθμ. 1 κινητήρα. Αποτέλεσμα να βγει από τον διάδρομο και να σταματήσει στην μικρή λίμνη. Το αεροσκάφος «βούτηξε» στη λίμνη σε βάθος 1 μέτρο, αλλά οι επιβάτες πρόλαβαν να βγουν χωρίς απώλειες.\nΣ’ αυτό συνέδραμαν και πολλές βάρκες που πήγαν άμεσα στο τόπο του δυστυχήματος.\nΑναρτήθηκε από Symvoli Newsgr στις 2:19 μ.μ.


Τι είναι η νέα τηλεοπτική σειρά του STAR "Νόμος και Τάξη (Law and order)"; | periergos.gr\nτηλεοπτικές σειρές, τι είναι, STAR, Νόμος και Τάξη (Law and order)\nΥπάρχει μια ξεχωριστή\nΥποβλήθηκε από giannis την Τρί, 09/10/2012 - 15:57.\nΥπάρχει μια ξεχωριστή κατηγορία εγκλημάτων, που απαιτούν μια πιο εξειδικευμένη ματιά στην ψυχολογία του δολοφόνου: είναι τα εγκλήματα πάθους. Τα κίνητρα μπορεί να είναι τόσο περίπλοκα όσο η ίδια η ανθρώπινη φύση και οι διαπροσωπικές σχέσεις. Τι είναι αυτό που μετατρέπει έναν πολύ ερωτευμένο άνθρωπο σε εγκληματία; Ποια εμπειρία ματώνει εφ’ όρου ζωής μια ψυχή και οπλίζει το χέρι της; Ο Έλιοτ Στάμπλερ, η Ολίβια Μπένσον και ο Τζον Μουνχ, η ειδική ομάδα του «Νόμος και τάξη» επικοινωνούν με αυτούς που οι υπόλοιποι αφορίζουν, για να βρουν τον ένοχο. Αφουγκράζονται καρδιές, συμβιώνουν στα γεγονότα και συναρμολογούν την τελική εικόνα της κάθε υπόθεσης. Τα «Γιατί;» ποτέ δεν έχουν άμεση απάντηση. Όμως αυτό είναι το μυστικό της επιτυχίας του “Law and order”. Καρέ-καρέ στο Star, ο 11ος κύκλος της θρυλικής πλέον αστυνομικής σειράς...\nΤο «ΝΟΜΟΣ & ΤΑΞΗ» συγκαταλέγεται ανάμεσα στις πέντε πιο δημοφιλείς σειρές της αμερικάνικης τηλεόρασης. Κατέχει το ρεκόρ των περισσότερων συνεχόμενων υποψηφιοτήτων για ΕΜΜΥ (10 στον αριθμό), έχει αποσπάσει και πολλά-πολλά άλλα βραβεία.\nΗ πρωταγωνίστρια Μαρίσκα Χαργκιτάι κέρδισε το EMMY «Καλύτερης ηθοποιού σε δραματική σειρά» το 2006 και Χρυσή Σφαίρα το 2005. Έχει προταθεί για το βραβείο της «Καλύτερης δραματικής ηθοποιού» στα EMMY το 2004 και 2005, στα Golden Satellite Awards του 2000 και στα “Screen Actors Guild Awards” το 2004, 2006 και 2007.\nΕίναι πλέον η δεύτερη μακροβιότερη αστυνομική σειρά στα παγκόσμια τηλεοπτικά χρονικά, που έχει αποκτήσει φανατικούς θαυμαστές σε όλες τις χώρες προβολής της. Και φέτος η ουσία είναι ότι η απάντηση δεν είναι ποτέ αυτονόητη!\nΠόσα επεισόδια είναι η τηλεοπτική σειρά "Νόμος και Τάξη (Law and order)";\nΠοιοι είναι οι ηθοποιοί της τηλεοπτικής σειράς "Ο άντρας των ονείρων μου (2017)";\nΠοιες είναι οι αναλογίες της Μορένα Μπακαρίν (Morena Baccarin);\nΠοια είναι η υπόθεση της ταινίας "Road of Bygones (2019)"; Μια αστεία, λεσβιακή, μαύρη κωμωδία για τρεις γυναίκες που ξεκινούν ένα οδικό ταξίδι για να... περισσότερα


Galaxy Fold: πέρασε από το Geekbench - GizChina Greece\nΤο Geekbench ανέβασε μια λίστα με το Galaxy Fold, με κωδικό SM-900F, που είναι η διεθνής έκδοση της συσκευής, Το κινητό χρησιμοποιεί τον Qualcomm SD855 και όχι τον Samsung Exynos 8920. Έχει 12GB μνήμης RAM 12GB. Η βαθμολογία είναι πολύ κάτω για ένα κινητό με τον SD855. Πιστεύουμε ότι πρόκειται για πρωτότυπο μοντέλο και όχι για μοντέλο παραγωγής.\nΠεριμένουμε και άλλα αποτελέσματα τις επόμενες εβδομάδες. Το κινητό αναμένεται στην αγορά τέλη Απριλίου.\nTags: galaxy foldgeekbench\nNext post Mi MIX 4: δείτε το πρώτο επίσημο poster!\nPrevious post Samsung: κατασκεύασε μνήμη DDR4 στα 10nm!


Επιτέλους νίκη οι Rangers | Onsports.gr\nhome ΣπορUS SportsΕπιτέλους νίκη οι Rangers Κοινοποιήστε\nΕπιτέλους νίκη οι Rangers\tΣυντάκτης: Γιάννης Ασκούνης\nΔημοσίευση: Δευτέρα, 14 Φεβρουαρίου 2011 02.21\nΟι New York Rangers έμειναν πίσω στο σκορ (2-0), αλλά πέτυχαν την ανατροπή και πήραν την πρώτη τους νίκη σε επτά αγώνες.\tΣτο πρώτο πεντάλεπτο, οι Penguins προηγήθηκαν με 2-0, αλλά πριν τελειώσει το εικοσάλεπτο το σκορ ήταν 2-2. Η αποφασιστικότητα των Rangers φάνηκε και στην δεύτερη περίοδο όταν έφτασαν στο 5-2. Το μόνο που κατάφεραν οι ταλαιπωρημένοι Penguins ήταν να μειώσουν σε 5-3 με τον Brett Sterling. Η συγκεκριμένη νίκη-ανάσα των Rangers ίσως τους βοηθήσει να ορθοποδήσουν βαθμολογικά. Αντίθετα, οι Penguins έχασαν και άλλο έδαφος σε σχέση με τους Philadelphia Flyers, αφού οι δύο ομάδες διεκδικούν την κορυφαία θέση της ανατολικής περιφέρειας.\tΚατηγορία: US Sports


Γιάννης Μπέζος - Με σοκάρουν οι ακραίες συμπεριφορές, υπήρχαν από τα τέλη της δεκαετίας του ΄70 | in.gr\nΣτις άσχημες συμπεριφορές που έχει συναντήσει στην καλλιτεχνική του πόρεια, στην οικογένειά του αλλά και στη διαφορά που υπάρχει ανάμεσα στο θέατρο και την τηλεόραση αναφέρθηκε σε συνέντευξή του ο Γιάννης Μπέζος.\nΟ ηθοποιός ήταν καλεσμένος στην εκπομπή «Καλύτερα δε γίνεται» και μίλησε για όλα.\n«Η τηλεόραση είναι μια οικογενειακή συσκευή, αλλά μπορεί να κρατήσει ψηλά το γούστο. Δεν αντέχουμε πολύ τα χαμηλά νούμερα και μας πιάνει βιασύνη και κατεβάζουμε τον πήχη. Κι αυτό είναι ένας φαύλος κύκλος», είπε αρχικά.\n«Η τηλεόραση πανικοβάλει»\nΌσο για το γεγονός πως δεν διστάζει να εκφράζει την άποψη του είπε: «Από τότε που βγήκα στη δουλειά με ενδιαφέρει να λέω αυτό που πιστεύω και να μη φοβάμαι γι αυτό. Δεν κατηγορώ κανέναν εγώ, ούτε φθονό τους ανθρώπους, καταλαβαίνω τους ανθρώπους που φοβούνται και έχουν ανασφάλεια.\n«Οι οικογενειακές σχέσεις δεν είναι παιδική χαρά»\nΟι οικογενειακές σχέσεις δεν είναι παιδική χαρά. Είναι ένας στίβος που το παιδί μας πρέπει να αναμετρηθεί μαζί μας. Αυτά θέλουν χρόνο και υπομονή και η ευθύνη ανήκει στους γονείς. Πρέπει να ακούμε τα παιδιά. Εγώ έκανα αγώνα για να μπορώ να ακούσω τον συνομιλιτή μου».\n«Ο χώρος μας είναι πολύ ανταγωνιστικός»\nΣχετικά άρθρα: ➤ Απίστευτο σκηνικό στην Ιωάννα Μαλέσκου με τον Γιάννη Μπέζο ➤ Γιάννης Μπέζος – «Θεωρώ γελοιότητες όλες τις θεωρίες συνωμοσίας» ➤ Γιάννης Μπέζος – Οι παλιές εποχές ήταν χάλια\n19/10/2021 | 02:05\nΚόσμος Τουρκία: Ζητά και τα ρέστα για τον Καβαλά από τους πρεσβευτές 27 λεπτά πριν


Wilbur Scoville: Η Google τιμά με Doodle τον «πατέρα» της καυτερής πιπεριάς - Onmed.gr\nWilbur Scoville: Η Google τιμά με Doodle τον «πατέρα» της καυτερής πιπεριάς\nΓνωρίζουμε πολύ καλά την αίσθηση που αφήνει στο στόμα μια καυτερή πιπεριά, όμως πριν τον Wilbur Scoville δεν υπήρχε μια κλίμακα αξιολόγησης που να διακρίνει με ακρίβεια το ήπιο από το έντονο κάψιμο που προκαλεί κάθε είδος πιπεριάς.\nΣήμερα, η Google τιμά τον Wilbur Scoville και την ομώνυμη Κλίμακα Scoville, η οποία μετρά τα επίπεδα καυστικότητας της πιπεριάς, μέσα από ένα ευφάνταστο Doodle.\nΤο σημερινό Doodle είναι διαδραστικό, καθώς οι χρήστες πρέπει να βοηθήσουν τον Scoville στα... πειράματά του, εξουδετερώνοντας τις καυτερές πιπεριές!\nΓεννημένος Μπρίτζπορτ του Κονέκτικατ στις 22 Ιανουαρίου του 1865, ο Wilbur Lincoln Scoville ήταν Χημικός, βραβευμένος ερευνητής, καθηγητής Φαρμακολογίας και αναπληρωτής αντιπρόεδρος της Αμερικανικής Φαρμακευτικής Εταιρίας.\nΣτο βιβλίο του με τίτλο The Art of Compounding («Η Τέχνη της Χημικής Ένωσης») γίνεται μία από τις πρώτες αναφορές στη δράση του γάλακτος ως «αντίδοτο» στο κάψιμο που προκαλεί η πιπεριά.\nΑρχικά, ο Scoville σχεδίασε το Οργανοληπτικό Τεστ Scoville (Scoville Organoleptic Test), το οποίο βασιζόταν στην ανθρώπινη αντίδραση στην καυτερή πιπεριά ως δείκτη αξιολόγησης της καυστικότητάς. Το τεστ μετρούσε πόσο έπρεπε να διαλυθεί μια ουσία σε ζαχαρόνερο ώστε η καυστικότητά της να μην είναι πλέον αντιληπτή. Στη συνέχεια, το τεστ προτυποποιήθηκε και εξελίχθηκε στην Κλίμακα Scoville. Οι σύγχρονες εφαρμογές της κλίμακας είναι αυτοματοποιημένες, ώστε να μετρώνται απευθείας τα επίπεδα καψακινοειδών στις πιπεριές, δηλαδή των ουσιών που ευθύνονται για το κάψιμο.\nΕνδεικτικά, η κόκκινη γλυκιά πιπεριά (Bell pepper) έχει μηδενική βαθμολογία Scoville, καθώς δεν είναι καθόλου καυτερή, ενώ η πιπεριά χαμπανέρο έχει βαθμολογία 300.000 στην Κλίμακα Scoville, δηλαδή είναι αρκετά καυτερή. Η καθαρή καψαϊκίνη έχει βαθμολογία 16 εκατομμύρια στην Κλίμακα Scoville.\nΗ καψαϊκίνη είναι ένα συστατικό με πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Θεωρείται «συστατικό μακροζωίας», δρα ενάντια στον καρκίνο του προστάτη και ενισχύει τις προσπάθειες για απώλεια βάρους.\nΕπίσης, η καψαϊκίνη ενεργοποιεί το νευρικό σύστημα κατά τέτοιο τρόπο που βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος και συμβάλλει στον έλεγχο της χοληστερόλης.\nΔείτε περισσότερα Doodle εδώ\nΚάψιμο από καυτερό φαγητό: Τι να πιείτε για ανακουφιστείτε


D'Vine, Ντροχέντα - Κριτικές εστιατορίων - TripAdvisor\nΝο 6 από 86 Εστιατόρια - Ντροχέντα\n€€ - €€€Ιρλανδική, Μεσογειακή, Ευρωπαϊκή\nDistillery House Dyer Street, Ντροχέντα, Ιρλανδία\nΙρλανδική, Μεσογειακή, Ευρωπαϊκή, Κατάλληλο για χορτοφάγους, Επιλογές βίγκαν, Πιάτα χωρίς γλουτένη\nΤο κοτόπουλο quesadilla είναι καταπληκτική για μεσημεριανό γεύμα και επίσης υπάρχουν πολλές φορές για το δείπνο σας απογοητεύει ποτέ. Ο σερβιτόρος για το γεύμα ήταν πολύ φιλικό φιλόξενο. 100 % το συνιστώ.\nΤο μικρό κομμάτι του παραδείσου στην Drogheda, αξίζει μια επίσκεψη. Νέα μενού, λίγο ακριβό, αλλά έτσι αξίζει τον κόπο. Υπέροχο προσωπικό.\nΤοποθετήστε τη σχάρα για να χαλαρώσουμε και να\nΩς συνήθως ελέγξαμε tripadvisor για μια εξαιρετική και δείπνο αποφασίσει να προχωρήσει με D'Αμπέλου. Ήταν η σχάρα του εμπειρία. Για την έκπληξή μου έχουν τεράστια ποικιλία από κοκτέιλ κυρίως μας άρεσε μία elderflower ήταν τόσο αναζωογονητική και φως. Το γεύμα ήταν υπέροχοι όπως συνήθως υπάρχουν...παντού πάω εγώ γευσιγνωσία συμμετοχές. Μπλε μου τον ribeye ήταν απολύτως 👌. Ο σύντροφός μου άρεσε το ψάρι. Η ατμόσφαιρα είναι ζεστή και χαλαρωτική, κοστούμια για ζευγάρια, οικογένειες ή μέρος για δείπνο. Τα πράγματά αναμονής είναι πολύ ευχάριστο και όλη την ώρα που είναι έτοιμοι να σας βοηθήσουν. Σίγουρα θα ξαναέρθουμε.Περισσότερα\nΩραία ατμόσφαιρα, εντάξει για μια πίτσα, φιλικό προσωπικό. Περιορισμένη μπαρ. Ήθελα να δω καλύτερα επιλεγμένα τάπας επιλογές\nΥπέροχο φαγητό φιλική εξυπηρέτηση της μίζας από ψωμιά και βυθίζονται είναι λίγο υπερτιμημένο, δεν αρκεί για να βυθίζεται όλο το ψωμί, κυρίως πιάτο, όπου πραγματικά καλό και το προσωπικό είναι πραγματικά ευχάριστο καλό μέρος για φαγητό\nΤο φιλόξενο ξενοδοχείο με καλό μενού στερεά\nΜία πήγαμε και του Μεξικού νάτσος και chimichanga ήταν όλα εξαιρετικά και σπιτικά. Άλλα πήγαν κοτόπουλο φτερά και το αρνίσιο κρέας από το οπίσθιο κότσι. Τα φτερά ήταν σχεδόν τα γλυκά που ήταν μια νέα εμπειρία. Αρνί ήταν καλό. Είχε ένα τοπικό Drogheda Jack Cody...κρέμα σε Stout της εταιρείας από γυαλί.Περισσότερα\nΉμουν εκεί χθες το βράδυ για ένα γεύμα επιβεβαίωσης με όλη την οικογένεια και ήταν μοναδικό και νόστιμο\nΌμορφο φαγητό & άνετο διάταξης\nΠήγα εκεί με μερικούς φίλους & το φαγητό ήταν υπέροχο. Η ατμόσφαιρα ήταν άνετο. Το προσωπικό ήταν εξαιρετικά φιλικό & ζεστό για εμάς. Θα το συνιστούσα ανεπιφύλακτα για την οικογένεια, ζευγάρια και μια παρέα φίλων. Υπέροχο\nΕίχαμε ένα ευχάριστο βράδυ εδώ. Το φαγητό και η εξυπηρέτηση ήταν καλή. Εμείς όμως ακριβά . Θα προσπαθήσουμε πάλι σύντομα και δείτε αν μου της ταξινόμησης μπορεί να βελτιωθεί αλλά αν ακριβό περιμένω εξαιρετική.\nI σε pooped για δείπνο, πριν από συνεδρίαση φίλο. Ζήτησα ειδικά αν υπήρχε wifi καθώς ήμουν μόνη της τραπεζαρίας και ότι επιθυμούσε να αποφύγει αίσθηση αυτο το conscious διαβάζοντας την εφημερίδα στο iPad μου. Το σήμα wifi δεν ήταν αρκετά ισχυρή για κάθε σύνδεση. Καθώς...βρισκόμαστε αντιμέτωποι με ένα μέλος του προσωπικού μετά είχα παραγγείλει. Πήγα για το οπίσθιο κότσι lam που διαρκούσε μισή ώρα, ήμουν ο μόνος πελάτης. I είχε σχεδόν να αντέξουμε το από το οστό ήταν τόσο σκληρά. Η γύρω λίμνη του βουτύρου σε κονσέρβα σόγιας σε σάλτσα τομάτας σούπα προστίθεται στην Σρεμπρένιτσα. Το συνοδευτικό πουρέ ήταν υπέροχο. Το νερό δεν προσφέρονται σε όλο αυτό το διάστημα. Κακό φαγητό, μέτρια εξυπηρέτηση, ακριβό και απογοητευτικό.Περισσότερα\nΔιεύθυνση: Distillery House Dyer Street, Ντροχέντα, Ιρλανδία\nΑριθμός τηλεφώνου: +353 41 980 0440


Μπισκότα σοκολάτας | Foodmaniacs.gr: Γλυκές & Αλμυρές Συνταγές Μαγειρικής\nΛαχταριστά και μαλακά μπισκότα διαίτης με σοκολάτα που θα σας ξετρελάνουν και είναι πολύ πολύ ελαφριά. Με μόνο 55 θερμίδες ανά μπισκότο! Αν θέλετε απόλαυση χωρίς τύψεις, έχουμε 15 υπέροχες συνταγές για γλυκά διαίτης! Και για κάτι πιο…\nΠανεύκολα μπισκότα σοκολάτας – αστεράκια\nΕξαιρετικά εύκολα μπισκότα σοκολάτας σε σχήμα αστεριών, με σοκολατένιο γλάσο της στιγμής! Ιδανική συνταγή για μικρούς και μεγάλους που χαρακτηρίζεται από τη γεύση και τη μεγάλη ευκολία εκτέλεσής της. Εκτέλεση Προθερμαίνετε το…


Σπίτι > Προϊόντα > Χαλκός Υφή Σκόνη Επίστρωση\n(Σύνολο 24 Προϊόντα για Χαλκός Υφή Σκόνη Επίστρωση)\nJinhu Color Powder Coating Co.,Ltd is one of the Χαλκός Υφή Σκόνη Επίστρωση leading brands in China. It is the factory & supplier specializing in manufacturing Χαλκός Υφή Σκόνη Επίστρωση. Offer high quality Χαλκός Υφή Σκόνη Επίστρωση at a cheap wholesale price.\nΧονδρικό Χαλκός Υφή Σκόνη Επίστρωση από την Κίνα, πρέπει να βρείτε φτηνές Χαλκός Υφή Σκόνη Επίστρωση ως χαμηλή τιμή, αλλά κορυφαίους κατασκευαστές. Απλά βρείτε υψηλής ποιότητας εμπορικά σήματα στην Χαλκός Υφή Σκόνη Επίστρωση παράγει το εργοστάσιο, Μπορείτε επίσης σχόλια σχετικά με το τι θέλετε, ξεκινήστε την εξοικονόμηση και να εξερευνήσετε μας Χαλκός Υφή Σκόνη Επίστρωση, Είμαστε 'll να σας απαντήσει ταχύτερα.


➤ Υπερυψωμένο συστήματα δαπέδων\nΥπάρχουν δύο λόγοι για την κατασκευή υπερυψωμένων δαπέδων. Το πρώτο είναι γιατί ίσως το κτίριο δεν διαθέτει ένα υπόγειο, και υπάρχει μία ανάγκη για έναν αποθηκευτικό χώρο. Τις περισσότερες φορές, αυτός ο τύπος υπερυψωμένο δάπεδο χρησιμοποιείται για τα σπίτια.\nΟ δεύτερος λόγος είναι γιατί ότι ορισμένες κτίριο έχει μια ανάγκη για την απόκρυψη των καλωδιακών δικτύων, τα καλώδια ρεύματος, ύδρευσης και θέρμανσης.\nΥπερυψωμένα δάπεδα για το σπίτι\nΟ λόγος για τον οποίο συνηθίσει για τα σπίτια είναι ότι δίνουν μια πρακτική λειτουργία. Ο εξαερισμός κάτω από το σπίτι βελτιώνεται, έτσι υγρασία εξαλείφεται και ο κίνδυνος ζημιών στο νερό μειώνεται. Είναι επίσης ένα μεγάλο αποθηκευτικό χώρο.\nΕπίσης, υδραυλικά έρχεται στη συζήτηση. Αν υπάρχει βλάβη σωλήνα, θα είναι ευκολότερο για σας να το αλλάξετε αν έχετε υπερυψωμένα δάπεδα. Η πρόσβαση στις υδραυλικές εγκαταστάσεις είναι πολύ βελτιωμένη. Επίσης, τα υπερυψωμένα δάπεδα μπορεί να κρύψει ένα σύστημα θέρμανσης και σας επιτρέπει επίσης να εγκαταστήσετε ένα ενδοδαπέδια θέρμανση ένα.\nΥπερυψωμένα δάπεδα είναι επίσης μεγάλη σε περιοχές όπου οι πλημμύρες είναι κοινά. Προσφέρουν προστασία στη δομή σπίτι.\nΗ αξία του σπιτιού σας θα αυξηθεί λίγο, λόγω της υψηλής και καλύτερη θέα.\nΥπερυψωμένα δάπεδα σε βιομηχανικά κτίρια\nΣε αυτά τα κτίριο, υπερυψωμένα δάπεδα επίσης να χρησιμεύσει ως μια πρακτική λειτουργία. Ηλεκτρονικά συστήματα μπορεί να είναι τεράστια και υπάρχουν επίσης τα καλώδια του δικτύου, εκτυπωτές, φωτοτυπικά μηχανήματα κλπ. Όλα αυτά τα καλώδια θα πρέπει να βάλει μαζί και μακριά από τους χρήστες. Τα δάπεδα μπορούν επίσης να κρύψουν υδραυλικών και επιτρέπει καλύτερη πρόσβαση για τυχόν αποζημιώσεις.\nΜε υπερυψωμένα δάπεδα, πάνελ μπορεί να εγκατασταθεί να έχουν καλύτερη πρόσβαση σε ορισμένο μέρος ενός συστήματος καλωδίωσης ή υδραυλικά.\nΥπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα για την κατασκευή υπερυψωμένων δαπέδων, όπως τον αερισμό, μειώνοντας την υγρασία, υδραυλικά, καλώδια, κλπ..\nαπόκρυψη καλωδιακά συστήματα κάτω από τα δάπεδα, θεμέλιο εξαερισμού, καλωδιακά συστήματα, κρύβονται τα καλώδια σε ένα κτίριο, πλεονεκτήματα εξωτερική σάουνα, τη μείωση του νερού ζημιά στο ίδρυμα, τις δομές πλημμύρες, τις πλημμύρες, το δάπεδο, Υδραυλικά, υδραυλικά κρύψει κάτω από τα δάπεδα, υδραυλικά υπηρεσία, υπερυψωμένα δάπεδα, υπερυψωμένα δάπεδα για τις πλημμύρες


Συνταξιοδοτικά Προγράμματα - Ασφάλειες Μαρούλης Νίκος\n«Μπορείς να είσαι νέος χωρίς χρήματα, αλλά δεν μπορείς να είσαι ηλικιωμένος χωρίς αυτά» -Tennessee Williams.\nΓιατί είναι σημαντικό το συνταξιοδοτικό πρόγραμμα;\nΓια να συνεχίσουμε να ζούμε ποιοτικά και κατά τη διάρκεια της σύνταξης.\nΟι συντάξεις από τα δημόσια ταμεία συνεχώς μειώνονται με αποτέλεσμα να μην επαρκούν.\nΔιασφαλίζουμε ένα εισόδημα όταν φτάσουμε στην μη παραγωγική ηλικία.\nΟ κάθε πελάτης αντιμετωπίζεται ως μεμονωμένη περίπτωση – Η ομάδα μας αποτελείται από εξειδικευμένους ανθρώπους που παρακολουθούν και ερευνούν τις εξελίξεις και πώς αυτές επηρεάζουν την κάθε περίπτωση ώστε να σχεδιάζουμε ευέλικτα ασφαλιστικά προϊόντα για να καλύψουμε τις δικές σας ανάγκες.\nΑποκτήστε τώρα ένα συνταξιοδοτικό πρόγραμμα από 30,60€/μήνα.


Για ποιο περίεργο πράγμα τον παίξατε;\nΓια ποιο περίεργο πράγμα τον παίξατε;\nΑποστολέας Θέμα: Για ποιο περίεργο πράγμα τον παίξατε; (Αναγνώστηκε 641 φορές)\nΜαρτίου 19, 2017, 05:51:47 pm\nΜαρτίου 19, 2017, 06:36:03 pm\nΑπ: Για ποιο περίεργο πράγμα τον παίξατε;\nΔε νομίζω πως υπάρχει κατηγορία που να μην τον έχω παίξει.\nΜαρτίου 20, 2017, 10:17:02 am\nayto to section prepei na ekleipsei\nΜαρτίου 20, 2017, 12:38:56 pm\nλογικά θα είναι κάποιο άγριο ζώο. δε μιλάω για θηλαστικά καθώς τον έχω παίξει για κατσίκες, γορίλες, αγελάδες, γουρούνια, θαλάσσιους ελέφαντες κλπ και δεν το θεωρώ περίεργο. μια φορά τον είχα παίξει με ένα ντοκιμαντέρ που έδειχνε δυο αρσενικές ακρίδες να επιδίδονται σε ερωτικές περιπτύξεις και αυτό ίσως κάποιοι το θεωρήσουν ασυνήθιστο, ξέρω γω...\nΜαρτίου 20, 2017, 02:06:47 pm\nΠαράθεση από: Def στις Μαρτίου 20, 2017, 12:38:56 pm\nΜη μας καυλώνεις μεσημεριάτικα.\nΜαρτίου 21, 2017, 03:06:01 pm\nΥπήρχε μια τέτοια ερώτηση πριν καιρό στο reddit και μου έχει μείνει μια από τις απαντήσεις. Ρωτούσε βασικά πόσο χαμηλά έχετε πέσει στον αυνανισμό.\nΣκάει λοιπόν ένας τύπος και γράφει:\nΣτο σχολείο μια ωραία κοπέλα είχε ξεχάσει το κομπιουτεράκι της και τις το δάνεισα. Αργότερα που πήγα σπίτι τον έπαιξα και έχυσα πάνω στο κομπιουτεράκι μόνο και μόνο επειδή το είχε πιάσει με τα χέρια της.


Μορφές Έκφρασης - Οδοιπορικό...\nΤον Μάρτιο ανεβάζουν την παράσταση για παιδιά «Η μαγική Σοφίτα», ένα έργο με έντονα μουσικά στοιχεία και έντονη επικοινωνία με τα παιδιά, με στόχο να μεταφέρουν στους αυριανούς ενήλικες αρχές και βασικά εφόδια για τη ζωή.\nΤον Σεπτέμβριο ανακοινώνουν την λειτουργία του καλλιτεχνικού σχολείου «Αρμονική Ανάπτυξη παιδιών και εφήβων» για παιδιά ηλικίας 7 έως 14 ετών. Το πρόγραμμα έχει στόχο να καλλιεργήσει στα παιδιά βασικούς παράγοντες για την πνευματική τους ανάπτυξη, όπως: επικοινωνία, βασικές αρχές λογικής, πρακτικές προσέγγισης της μελέτης και της γνώσης, κατανόηση των συναισθημάτων και του περιβάλλοντος κ.α.\nΗ προσέγγιση των θεμάτων γίνεται κατά κύριο λόγο μέσα από τις τέχνες της μουσικής, του θεάτρου και της κίνησης. Το πρόγραμμα προσφέρεται δωρεάν στα παιδιά με την υποστήριξη των μελών της κοινότητας της «Αρμονικής Ανάπτυξης παιδιών και εφήβων».\nΕπίσης δημιουργείται ο «Αρμονικός κύκλος» που απευθύνεται σε όσους νιώθουν την ανάγκη να αναπτύξουν και να κατανοήσουν ευρύτερα την ύπαρξη τους. Δημιουργούνται 2 νέες ομάδες η μια απευθύνεται στον καθένα που νιώθει αυτήν την ανάγκη και η άλλη σε νέους καλλιτέχνες. Παράλληλα ξεκινάει η ερασιτεχνική ομάδα, και ένας κύκλος εργαστηρίων για παιδαγωγούς.\nΤρίτη, 31 Δεκέμβριος 2013 00:00\nΟι «Μορφές Έκφρασης» ανεβάζουν εκ νέου την παιδική παράσταση «Το παιδί και το κουδουνάκι» εμπλουτισμένη με video σκηνικά και έντονη βιωματική συμμετοχή των παιδιών.\nΕπίσης τον Φεβρουάριο, συναισθανόμενοι την κατάσταση της εποχής, ανεβάζουν την παράσταση «Ένας εχθρός του Λαού» του Ερρίκου Ίψεν.\nΣυνεχίζουν τις εκπαιδευτικές δράσεις τους και δημιουργούν την εκπαιδευτική και καλλιτεχνική ομάδα «Κίνηση, Λόγος & Ρυθμός» με στόχο την εκπαίδευση και την δραστηριοποίηση νέων καλλιτεχνών στην απόδοση μύθων και παραμυθιών με το σύστημα «Κίνηση, Λόγος & Ρυθμός» του Θωμά Κινδύνη.\nΤον Οκτώβριο ιδρύεται η Πειραματική Σκηνή του οργανισμού από την Άννα Σεβαστή Τζίμα. Η ομάδα παρουσιάζει το πρώτο της έργο στο Φεστιβάλ «Μικρό Παρίσι των Αθηνών» με το έργο «Έξι σκίτσα για τον αόρατο κόσμο του Erik Satie».\nΕπίσης γίνονται θεσμός οι διαλέξεις της Κυριακής με θέματα που αφορούν τον άνθρωπο και την ανάπτυξή του, με εισηγητή τον Θωμά Κινδύνη.\nΔευτέρα, 31 Δεκέμβριος 2012 00:00\nΗ εκπαιδευτικές δράσεις (για παιδιά και ενήλικες) συνεχίζονται σε όλους τους τομείς.\nΔημιουργούνται δύο νέες παιδικές παραστάσεις βασισμένες στο σύστημα Orff. Πρόκειται για το Ελληνικό Λαϊκό παραμύθι: «Το παιδί και το κουδουνάκι» που ανεβαίνει διασκευασμένο σε θεατρική μορφή και το πρωτότυπο έργο «Ο Χαχά και η Χιχί» σε κείμενα και σκηνοθεσία της Άννας Σεβαστή Τζίμα. Οι παραστάσεις παρουσιάζονται σε σχολεία και σε Φεστιβάλ σε όλη τη χώρα.\nΠαράλληλα συνεχίζεται η παράσταση «Ο Πουλτσινέλα και το γελαστό δάσος», ο οποίος παρουσιάζεται και στην Κύπρο.\nΔιευρύνονται οι εκπαιδευτικοί κύκλοι του οργανισμού, αγκαλιάζοντας και προγράμματα κοινωνικής ευαισθητοποίησης όπως το πρόγραμμα “Aνθρώπινα δικαιώματα” σε συνεργασία με τον Διεθνή Οργανισμό Youth for Humans Rights. Επίσης σε συνεργασία με την εταιρεία Bic δημιουργούν Βιωματικό Πρόγραμμα Πυρασφάλειας, το οποίο παρουσιάζεται σε σχολεία της Αττικής.\nΗ παράσταση «Χριστουγεννιάσματα & καλαντίσματα» παρουσιάζεται και στην Κύπρο.\nΤον Δεκέμβριο του 2011 οι «Μορφές Έκφρασης» οργανώνουν σε συνεργασία με το Εθνικό Θέατρο αφιέρωμα στον μεγάλο Δάσκαλο Δημήτρη Ροντήρη. Στα πλαίσια του αφιερώματος παρουσιάζεται σε μορφή αναλογίου η «Ηλέκτρα» του Σοφοκλή, την ανάγνωση συνοδεύει ζωντανή μουσική από το μουσικό ερευνητικό σχήμα «Γη και Θάλασσα». Το αφιέρωμα πραγματοποιήθηκε στην αίθουσα εκδηλώσεων του Εθνικού Θεάτρου.\nΤην περίοδο των Αποκριών οι Μορφές Έκφρασης παρουσιάζουν την μουσικοθεατρική παράσταση «Τούτες οι μέρες το ‘χουνε» εμπνευσμένη από παραδοσιακά δρώμενα και τραγούδια της Αποκριάς. Σε συνεργασία με το Δήμο Αθηναίων οργανώνουν παρέλαση καρναβαλιστών στα στενά της πλάκας με τη συνοδεία παραδοσιακών μουσικών οργάνων.\nΤο καλοκαίρι του 2012 παρουσιάζεται η παράσταση Αρχαίας Ελληνικής Τραγωδίας «Ηλέκτρα» του Σοφοκλή σε μετάφραση Ιωάννη Γρυπάρη και σε διδασκαλία και σκηνοθεσία Θωμά Κινδύνη. Η παράσταση παρουσιάστηκε σε Ελληνικά Θέατρα και Φεστιβάλ, αλλά και στο 16ο Φεστιβάλ Αρχαίου Ελληνικού Δράματος στην Κύπρο. Η παράσταση παρουσιάστηκε στο Αρχαίο Θέατρο της Πάφου, στο Αρχαίο Θέατρο Κουρίου στη Λεμεσό και στο Θέατρο της Λευκωσίας.\nΠαρασκευή, 31 Δεκέμβριος 2010 00:00\nΤο 2009 οι Μορφές έκφρασης οργανώνουν Φεστιβάλ Πολυφωνικού Τραγουδιού Ηπείρου καθώς και το 2010 το 3ο καλλιτεχνικό κοινόβιο στο Μεσαιωνικό χωριό Μεστά της Χίου, σε συνεργασία με το Mediaval Suite Hotel, με θέμα το έργο: «Ηλέκτρα του Σοφοκλή» με συμμετοχή υπότροφων καλλιτεχνών, μαθητών αλλά και μελών της ομάδας. Ως αποτέλεσμα του κοινοβίου παρουσιάζονται αποσπάσματα του έργου στο μοναστήρι του χωριού.\nΠαράλληλα συνεχίζονται οι παραστάσεις «Χριστουγεννιάσματα & καλαντίσματα» και η παιδική «Ο Πουλτσινέλα και το γελαστό δάσος».\nΟι Μορφές Έκφρασης επεκτείνουν την εκπαιδευτική τους δράση δημιουργώντας βιωματικά εκπαιδευτικά προγράμματα για παιδιά & εφήβους με θέμα την Τέχνη και τη ζωή. Ένα από τα πιο πετυχημένα προγράμματα είναι το βιωματικό πρόγραμμα συναισθηματικής αγωγής «Το ταξίδι του κ. Πικ» όπως και το πρόγραμμα κυκλοφοριακής αγωγής «Ασφαλώς Κυκλοφορώ» που υλοποιήθηκε σε σε σχολεία όλης της χώρας σε συνεργασία με το Πανεπιστήμιο Αθηνών και την εταιρεία Vodafone.\nΕπίσης στο «Παιδί & Τέχνη» δημιουργούνται 2 νέες κατευθύνσεις, «Δημιουργικός χορός» και «Εικαστικής έκφρασης». Ενώ παράλληλα δημιουργείται τμήμα κλασσικού Ινδικού Χορού Bharata Natyam για ενήλικες υπό την επίβλεψη και τη διδασκαλία της Κλεονίκης Καραχάλιου.\nΤην άνοιξη του 2010 παρουσιάζεται παράσταση Κλασσικού Ινδικού χορού με τον Ινδό χορευτή Rajib Shaha και τις Ελληνίδες χορεύτριες Κλεονίκη Καραχάλιου και Μάτα Μάρα.\nΤον Σεπτέμβρη της ίδιας χρονιάς παρουσιάζεται και δεύτερη παράσταση Κλασσικού Ινδικού Χορού Bharata Natyam με θέματα εμπνευσμένα από την Ινδική μυθολογία. Στην παράσταση χορεύουν η την διακεκριμένη χορεύτρια και καθηγήτρια χορού στο Πανεπιστήμιο της Pune, Dr. Sucheta Chapekar με τους συνεργάτες της, και ο Ινδός χορευτής Rajib Saha. Μετά την παράσταση ακολούθησε διήμερο σεμινάριο κλασσικού Ινδικού χορού Bharata Natyam, που δόθηκε από την κ. Dr. Sucheta Chapekar και τους συνεργάτες της.


Μεγάλο ενδιαφέρον για την ελληνική γλώσσα στην Κίνα! | Pontos News\nΈλληνες σκιέρ καταπλακώθηκαν από χιονοστιβάδα στο Μπάνσκο\n28 Ιανουάριος 2014, 13:09 - Τελευταία Ενημέρωση: 5 Σεπτέμβριος 2014, 19:37\nΜεγάλο ενδιαφέρον για την ελληνική γλώσσα στην Κίνα!\nΤις προοπτικές διεύρυνσης της συνεργασίας μεταξύ του ΑΠΘ και του Πανεπιστημίου Ξένων Σπουδών του Πεκίνου (Beijing Foreign Studies University) συζήτησαν εκπρόσωποι των δύο πλευρών που συναντήθηκαν στις 24 Ιανουαρίου, στη Θεσσαλονίκη.\nΗ κινεζική αντιπροσωπεία από το πρώτο ακαδημαϊκό ίδρυμα της Κίνας, με το οποίο το Αριστοτέλειο έχει υπογράψει μνημόνιο επιστημονικής συνεργασίας από το 2008, συναντήθηκε με τον αναπληρωτή πρύτανη, Γιάννη Παντή, τον κοσμήτορα της Φιλοσοφικής Σχολής, Μιλτιάδη Παπανικολάου, και εκπροσώπους του τμήματος Διεθνών Σχέσεων.\nΠαράλληλα, στη συνάντηση συμμετείχαν δύο κινέζοι φοιτητές, οι οποίοι φοιτούν στο ΑΠΘ στο πλαίσιο της συνεργασίας των δύο πανεπιστημίων.\nΟ επικεφαλής της αντιπροσωπείας, πρόεδρος του κινεζικού πανεπιστημίου Γιάνγκ Ξουεγί ζήτησε την υποστήριξη του ΑΠΘ στη λειτουργία της έδρας Ελληνικών Σπουδών.\nΣυγκεκριμένα, πρότεινε να ενισχυθεί η υποδοχή κινέζων φοιτητών από το ΑΠΘ, για να παρακολουθήσουν μαθήματα ελληνικής γλώσσας και πολιτισμού. Επιπλέον, ζήτησε να σταλούν έλληνες καθηγητές στο Πανεπιστήμιο του Πεκίνου, προκειμένου να διδάξουν ελληνική γλώσσα και πολιτισμό. Η κινεζική αντιπροσωπεία εκδήλωσε επίσης ενδιαφέρον και για κοινά μεταπτυχιακά προγράμματα.\nΑπό πλευράς ΑΠΘ, εκφράστηκε μεγάλη διάθεση να ενισχυθεί η συνεργασία μεταξύ των δύο ιδρυμάτων, η οποία ανανεώθηκε το 2012 και ισχύει μέχρι το Νοέμβριο του 2015.


Φέτος, πιο πολύ από κάθε άλλη χρονιά, η ασφάλεια και η ατομική προστασία κυριαρχούν, ενώ βασικό μέλημα κάθε γονέα - μαζί με την αγορά των απαραίτητων σχολικών ειδών - είναι η υγειονομική θωράκιση κάθε μαθητή. Γι’ αυτό και σε κάθε σχολική λίστα, περίοπτη θέση κατέχουν πλέον τα είδη ατομικής υγιεινής και προστασίας. Μάσκες, αντισηπτικά, μαντηλάκια, κ.α. είναι πλέον είδη προτεραιότητας για όλους και τα σούπερ μάρκετ Χαλκιαδάκης είναι ο καλύτερος «σύμμαχος» στην μάχη κατά της εξάπλωσης του κορωνοϊού, αφού προσφέρουν μια μεγάλη ποικιλία ικανή να καλύψει κάθε ανάγκη. Σταθερά στο πλευρό των καταναλωτών, τα σούπερ μάρκετ της μεγάλης Κρητικής εταιρείας Χαλκιαδάκης Α.Ε. είναι γεμάτα από πληθώρα ειδών που ενισχύουν την ασφάλεια κάθε μαθητή, όπως ισοθερμικά τσαντάκια, παγουρίνο και δοχεία φαγητού. Μάλιστα, στο νέο φυλλάδιο που κυκλοφορεί, οι γονείς μπορούν να βρουν προτάσεις σωστής διατροφής για τα παιδιά, με πολλές ιδέες που θα βοηθήσουν κάθε γονέα να προετοιμάζει στο σπίτι νόστιμα και υγιεινά σνακ που μπορεί να πάρει κάθε παιδί στο σχολείο, ενισχύοντας το αίσθημα ασφάλειας και σιγουριάς. Και φυσικά, θα βρούμε και μια μεγάλη ποικιλία σχολικών ειδών σε εξαιρετικά χαμηλές τιμές, όπως σακίδια, επώνυμα και μη (από 4,90 ευρώ), γραφική ύλη, κασετίνες, τσάντες, κ.α.


Το μεσημέρι οι κυβερνητικές ανακοινώσεις για την Χαλκιδική\nΟ πρωθυπουργός, Κυριάκος Μητσοτάκης, ενημερώνεται από το πρωί για τις συνέπειες του φονικού καιρικού φαινομένου στη βόρεια Ελλάδα και ανέβαλε τόσο τη συνάντησή του με τον Αντώνη Σαμαρά όσο και για την προγραμματισμενη επίσκεψή του στο υπουργείο Παιδείας.\nΣτις 12 το μεσημέρι θα υπάρξει επίσημη ενημέρωση από τον κυβερνητικό εκπρόσωπο, Στέλιο Πέτσα στην Γενική Γραμματεία Τύπου για την αποτίμηση της κατάστασης στη Χαλκιδική και ανακοινώσεις για τον τρόπο διαχείρισης των συνεπειών της κακοκαιρίας από την κυβέρνηση.\nΝωρίτερα, μιλώντας στο Θέμα 104,6 ο κ. Πέτσας είχε δηλώσει: «Πρέπει να μας προβληματίσει ότι και οι έξι νεκροί είναι τουρίστες. Πρέπει να δούμε πώς φτάνει το μήνυμα της αυτοπροστασίας σε όλους όσοι βρίσκονται στην Ελλάδα συμπεριλαμβανομένων των τουριστών».\nΣτα Μουδανιά πραγματοποιήθηκε σύσκεψη με την συμμετοχή του υπουργού Προστασίας του Πολίτη, Μιχάλη Χρυσοχοΐδη, Εσωτερικών Τάκη Θεοδωρικάκου και Υποδομών Κώστα Καραμανλή.\nΟ κ. Χρυσοχοΐδης ανέφερε ότι μέχρι στιγμής υπάρχει ένας επιβεβαιωμένος αγνοούμενος στη θάλασσα για τον οποίο το Λιμενικό διεξάγει έρευνες. Όπως τόνισε, είναι παρούσες στο σημείο όλες οι κρίσιμες υπηρεσίες της Πολιτικής Προστασίας, είναι παρών ο περιφερειάρχης κεντρικής Μακεδονίας Απόστολος Τζιτζικώστας, όλες οι αρμόδιες υπηρεσίες για να διαμορφωθεί συνολική εικόνα των συνεπειών της καταστροφής.\n«Να εκφράσω την οδύνη μου για τον άδικο χαμό 6 ανθρώπων που ήταν επισκέπτες στην περιοχή. Μεταξύ αυτών χάθηκαν δύο παιδιά. Είμαστε αλληλέγγυοι στους συγγενείς τους. Θα κάνουμε ό,τι είναι δυνατό να συμπαρασταθούμε για την απώλεια αυτών των ψυχών» τόνισε.\nΟ υπουργός Προστασίας του Πολίτη σημείωσε πως «είμαστε εδώ για να προσδιορίσουμε τα επόμενα βήματα για τη διαχείριση της κρίσης». Έκανε λόγο για πρωτοφανή παρουσία των υπηρεσιών στο σημείο της τραγωδίας. «150 άτομα και 55 οχήματα ήταν διατεταγμένα τις τελευταίες ώρες καθώς και 40 μηχανήματα της περιφέρειας και 100 εργαζόμενοι. Η δουλειά που έκαναν οι υπηρεσίες πολύ σημαντική».\nΚαι γεννήτριες του Στρατού\nΓια την αντιμετώπιση των επιπτώσεων της σφοδρής κακοκαιρίας που έπληξε χθες τη νύχτα τη Χαλκιδική έχει ενεργοποιηθεί και ο μηχανισμός των Ενόπλων Δυνάμεων, όπως δήλωσε ο υπουργός Άμυνας, Νίκος Παναγιωτόπουλος.