Σε όλη μου την ζωή που ασχολούμαι με αυτό που λένε «πολεμικές τέχνες», ψάχνω για αλήθειες. Για αυτό και κατέληξα στο COMBATIVES, ως σύστημα αυτοπροστασίας και αυτοάμυνας, γιατί αυτό το σύστημα πραγματεύεται μόνο αληθινά σενάρια και πραγματικές απειλές.\nΩς εκπαιδευτής πλέον, μπορώ να πω ότι νιώθω την ίδια ακριβώς ευθύνη που νιώθω και ως πατέρας. Ήρθε όμως η στιγμή που με την ιδιότητα και των δύο, χρειάστηκε να συνοψίσω όλα μου τα συμπεράσματα σε αυτό που λέμε «με δυο λόγια». Και εξηγώ.\nΟ μεγάλος γιός μου (14 ετών) έφτασε στην ηλικία που το κύριο ενδιαφέρον του είναι το αντίθετο φύλο. Αποτέλεσμα αυτού να «μαρκάρει» άλλα δεντράκια που ανήκουν σε διαφορετικές «αγέλες». Ξέροντας τους κινδύνους που επιφέρει αυτό το σπορ, μου είπε:\n«Πες μου ρε πατέρα κανένα κόλπο για να μην φάω ξύλο.»\nΑναλογιζόμενος εγώ ότι η εγκληματικότητα έχει φτάσει πλέον και σε αυτές τις ηλικίες, (σοβαρά ποινικά αδικήματα διαπράττονται πλέον από ανήλικους), μπήκα στην διαδικασία, μέσα σε λίγη ώρα, να του πω «με δυο λόγια», όλη την θεωρία του COMBATIVES.\nΜην αφήσεις να σε πλησιάσει κανένας κάτω από 5 μέτρα, αν δεν έχεις συγκεκριμένο σχέδιο πως θα τον «κατεβάσεις.»\nΌταν ο άλλος είναι κάτω, κανένας δε θα σε πει ζαβολιάρη. Τουμπεκιάζονται όλοι. Παραπλάνηση, Εξαπάτηση, Δόλος!\nΌτι ξεκινάς θα το τελειώνεις. Μην επιτρέψεις μία κατάσταση να κλιμακώσει και μετά «μασήσεις». Δεν υπάρχει «εσύ - εγώ, εσύ -εγώ, εσύ - εγώ». Υπάρχει μόνο το «εγώ - εγώ – εγώ - τέλος.»\nΥπάρχει και το συγνώμη. Η πρώτη να είναι πάντα δική σου. Δεν υπάρχει περιθώριο για δεύτερη.\nΜιλάς με έναν, σε βαράνε δύο.\nΤαχύτητα = ροή = σχέδιο.\nΦυσικά μου χρειάστηκαν πάνω από δύο ώρες για να του εξηγήσω λεπτομερώς τί του είπα.\nΚατ’ αρχήν του εξήγησα ότι όλα αυτά δεν αφορούν τυχόν τσαμπουκάδες, με απώτερο σκοπό το γόητρο, αλλά την ασφάλεια του και μόνον.\nΜετά έπρεπε να του εξηγήσω ότι π.χ. :\nΕλέγχοντας τις αποστάσεις είσαι πάντα σε εγρήγορση και αυτός που δεν σέβεται καταστάσεις, δεν σέβεται και αποστάσεις. Επίσης, πρέπει πάντα να έχει κανόνες εμπλοκής που να είναι έτοιμοι να ξεδιπλωθούν όταν παραβιάζεται η ασφαλής απόσταση (αυτοάμυνα).\nΌλες οι μάχες στην ιστορία κερδήθηκαν με δόλο. Δεν μιλάμε για κανόνες αθλήματος, αλλά για κανόνες επιβίωσης.\nΌταν παραβιαστεί και ο τελευταίος φραγμός που έχεις βάλει για να αποτρέψεις μία κατάσταση, αυτή είναι και η στιγμή που πρέπει να ξεδιπλώσεις τους κανόνες εμπλοκής-χρήσης βίας και να σταματήσεις μόνο όταν είσαι σίγουρος ότι δεν κινδυνεύεις πια.\nΕδώ χρησιμοποιώντας όλους τους κανόνες αποκλιμάκωσης της αυτοπροστασίας, είσαι σίγουρος ότι δεν θα τη βγάλεις καθαρή αν δεν χρησιμοποιήσεις βία, για αυτό ξεκίνα. Αν δεν υπήρχε πρόθεση, δεν θα είχατε φτάσει σε αυτήν την κατάσταση.\nΈχε πάντα υπόψη σου ότι στις αγέλες πάντα υπάρχουν οι «καλοθελητές» βοηθοί που με την σιγουριά αυτών ξεκίνησε όλο αυτό εναντίον σου.\nΗ ταχύτητα σε μία μάχη δεν είναι να τα κάνεις όλα γρήγορα, αλλά να έχεις ένα σχέδιο που έχεις εκπαιδευτεί πάνω σε αυτό και δεν περιμένεις να δεις τι θα σου κάνουν για να πράξεις τα ανάλογα. Το ξεκινάς και ας μην είναι το καταλληλότερο για αυτήν την περίσταση. Είναι το καλύτερο για το μυαλό και το σώμα σου, αφού το έχεις προεπιλέξει, δημιουργώντας μία σιγουριά καίρια που τη χρειάζεσαι την δεδομένη στιγμή. Αυτή με τη σειρά της δημιουργεί μία ροή επίθεσης στον αντίπαλο χωρίς να του αφήνει καμία πρωτοβουλία και καμία δυνατότητα δικιάς του επίθεσης. Αυτό είναι η πραγματική ταχύτητα σε μία μάχη.\nΤου είπα δηλαδή «με δυο λόγια» τους παγκόσμιους κανόνες εμπλοκής - χρήσης βίας για πραγματικές καταστάσεις, που είναι και η ραχοκοκαλιά της θεωρίας του COMBATIVES.\nΤο συμπέρασμα το δικό μου από όλα αυτά είναι ότι, αν και ως εκπαιδευτής συνεχίζεις να κυνηγάς αλήθειες, δεν διαφέρεις από έναν πατέρα (με όλες τις ανησυχίες και αϋπνίες που συνεπάγεται αυτό) που πρέπει να δίνει λόγο για το τι λέει στα παιδιά του που θα είναι άλλωστε και οι αυριανοί πολίτες αυτού του έθνους.\nΕκπαιδεύεις τους μαθητές σου όπως θα εκπαίδευες τα παιδιά σου και εκπαιδεύεις τα παιδιά σου, όπως θα εκπαίδευες τους μαθητές σου.


10:58 13 Νοεμβρίου 2020 13 Νοεμβρίου 2020\nΑγχος για το αύριο σε οικονομικό και προσωπικό επίπεδο, σε ποσοστό 60%, αντιμετωπίζουν οι ψυχολόγοι της τηλεφωνικής γραμμής «10306» που λειτουργεί δωρεάν για την ψυχοκοινωνική υποστήριξη των Ελλήνων εν μέσω πανδημίας.\nΟ φόβος για τον ιό και την καραντίνα που κυριαρχούσε κατά το πρώτο επιδημικό κύμα στη χώρα μας έχει πλέον υποβαθμιστεί και τη «θέση» του έχουν πάρει η οικονομία και ο φόβος για την ανεργία.\nΣύμφωνα με στοιχεία από τη γραμμή «10306» που αφορούν στο διάστημα από την αρχή της λειτουργίας της, στις 4 Απριλίου, έως και τις 6-11, η γραμμή σήμερα κυρίως απαντάει σε κλήσεις που εκφράζουν άγχος για το αύριο σε οικονομικό και προσωπικό επίπεδο (60%), φόβο για τον κορονοϊο (48%) και αίσθημα απομόνωσης (42%). Αυξανόμενος είναι ο θυμός, ενώ εκφράζεται λύπη για τον αυξημένο αριθμό των θανάτων.\nΤην αρχική περίοδο κυριαρχούσε σε ποσοστό 90% ο φόβος για τον ιό, σε ποσοστό 85,7% ο φόβος για την καραντίνα και 44,5% για την οικονομία. Ακολουθούσαν αιτήματα σχετιζόμενα με τη λύπη (58,2%), τον αιφνιδιασμό (43%) και το θυμό (42,8%).\nΗ γραμμή συνολικά έχει απαντήσει σε 64.162 κλήσεις, εκ των οποίων οι 25.164 κλήσεις αφορούν την περίοδο 4/4/2020 έως 10/5/2020, αντίστοιχα οι 17.008 κλήσεις αφορούν την περίοδο από τις 11/5/2020 έως 3/9/2020 και οι υπόλοιπες 21.990 την περίοδο έως και 6/11. Οπως έχει επισημάνει η υφυπουργός Υγείας, αρμόδια για θέματα Ψυχικής Υγείας, «η επικοινωνία με τους ειδικούς μειώνει το αίσθημα της ανασφάλειας».\nΤο «10306» λειτουργεί περισσότερο ως γραμμή γενικής ψυχολογικής στήριξης και έχει πολλά αιτήματα διαχείρισης ψυχιατρικών ζητημάτων και συνήθους άγχους και καταθλίψεων, αλλά και αυξανόμενα κοινωνικά αιτήματα για επιδόματα ανεργίας και επίδομα κοινωνικής αλληλεγγύης. Η γραμμή παρεμβαίνει ολιστικά με παραπομπές και σε Κοινωνικές Υπηρεσίες δήμων και σε εξειδικευμένες μονάδες ψυχικής υγείας.\nΕως και τις 30 Ιουνίου, το «10306» λειτουργούσε σε 24ωρη βάση. Από 30/6/2020 έως 27/9/2020 λόγω της μειωμένης ζήτησης και του περιορισμένου διαθέσιμου προσωπικού η γραμμή λειτούργησε σε 12ωρη βάση, ενώ από τις 28/9 επανήλθε στην 24ωρη λειτουργία της.\nΗ τηλεφωνική γραμμή 10306 συστήθηκε με πρωτοβουλία του Εθνικού Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών – Ιατρική Σχολή – Α’ Ψυχιατρική Πανεπιστημιακή Κλινική (Αιγινήτειο Νοσοκομείο) και του Υπουργείου Υγείας – Γενική Γραμματεία Δημόσιας Υγείας και υλοποιήθηκε σε συνεργασία με το Εθνικό Κέντρο Κοινωνικής Αλληλεγγύης, το «Χαμόγελο του Παιδιού» και την Ομοσπονδία Φορέων Ψυχοκοινωνικής Αποκατάστασης και Ψυχικής Υγείας «ΑΡΓΩ».


Doodle: Η Google τιμά τη Μαρία Κάλλας - alterinfo.gr\nDoodle: Η Google τιμά τη Μαρία Κάλλας\nΗ φωνή της την έκανε γνωστή μέχρι τα πέρατα του κόσμου. Η Μαρία Κάλλας υπήρξε αναμφισβήτητα μια από τις κορυφαίες υψίφωνους όλων των εποχών.\nΓεννήθηκε στις 2 Δεκεμβρίου του 1923 στη Νέα Υόρκη και πέθανε στις 16 Σεπτεμβρίου του 1977 στο Παρίσι.\nΣήμερα, το doodle της Google ανεβάζει και πάλι αυλαία για την κορυφαία σοπράνο.\nΣτην Ελλάδα, οι συνάδελφοί της την κατηγόρησαν ότι συνεργάστηκε με τους Γερμανούς κατακτητές κι έτσι εκείνη αναγκάστηκε να φύγει για τις ΗΠΑ το Σεπτέμβριο του 1945.\nΑναζήτησε εργασία στη Μητροπολιτική Όπερα της Νέας Υόρκης όμως δεν κατάφερε να εξασφαλίσει συμβόλαιο.\nΟ διευθυντής της Όπερας, Έντουαρντ Τζόνσον, της προσέφερε δυο ρόλους που εκείνη απέρριψε: στο “Φιντέλιο” του Μπετόβεν και τη Μαντάμ Μπατερφλάι του Πουτσίνι. Η Κάλλας απορρίπτει τους ρόλους. Δε θέλει να τραγουδήσει τον “Φιντέλιο” στα αγγλικά, ενώ αισθάνεται πολύ εύσωμη ώστε να ερμηνεύσει την αιθέρια “Μπάτερφλάι”.\nΗ γνωριμία της με τον καλλιτεχνικό διευθυντή της Αρένας της Βερόνα, Τζοβάννι Τζενατέλλο την οδηγεί στην Ιταλία. Εκεί στις 3 Αυγούστου 1947 κάνει την πρώτη της εμφάνιση στην Αρένα της Βερόνα με τη “Τζοκόντα” του Αμιλκάρε Πονκιέλι.\nΣτις 27 Οκτωβρίου 1956 εμφανίστηκε για πρώτη φορά στη Μητροπολιτική Όπερα της Νέας Υόρκης ως “Νόρμα” στο ομώνυμο έργο του Μπελλίνι, το ρόλο που ίσως την καταξίωσε περισσότερο από οποιονδήποτε, ένα ρόλο με τον οποίο ταύτισε το όνομα της.\nΓια το θάνατο της έχουν ακουστεί πολλά. Ευρέως διαδεδομένη ήταν η πεποίθηση ότι πέθανε από τη χρήση βαρβιτουρικών που έπαιρνε μετά το χωρισμό της από τον Αριστοτέλη Ωνάση, που της στοίχισε πολύ ψυχολογικά.\nΩς επίσημη αιτία θανάτου της αναφερόταν η ανακοπή.\nΩστόσο, το 2012 δυο Ιταλοί γιατροί ανακοίνωσαν μελέτη τους σύμφωνα με την οποία η Κάλλας πέθανε από καρδιακή ανεπάρκεια. Φαίνεται πως η μεγάλη σοπράνο έπασχε από δερματομυοσίτιδα, μία εκφυλιστική νόσο που φθείρει τους μυς και τους ιστούς, συμπεριλαμβανομένου του λάρυγγα.\nΣύμφωνα με τους ειδικούς, έτσι εξηγείται και η σταδιακή παρακμή στη φωνή της που είχε αρχίσει να γίνεται αντιληπτή ήδη από τη δεκαετία του 1960. Όπως εξηγούν οι δύο Ιταλοί επιστήμονες, η θεραπεία για τη δερματομυοσίτιδα βασίζεται σε κορτιζονούχα και ανοσοκατασταλτικά σκευάσματα, τα οποία είναι πιθανό να επιφέρουν σταδιακά καρδιακή ανεπάρκεια.\nΣύμφωνα με την επιθυμία της, η σορός της αποτεφρώθηκε και σκορπίστηκε στο Αιγαίο Πέλαγος.


ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟ ΡΟΥΚΟΥΜΟΥΚΟΥ: ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΚΔΗΛΩΣΕΩΝ ΤΩΝ ΚΑΣΤΡΟΠΟΛΙΤΩΝ ΣΤΙΣ «ΒΥΖΑΝΤΙΝΕΣ ΓΙΟΡΤΕΣ ΚΑΣΤΡΟΥ ΔΙΔΥΜΟΤΕΙΧΟΥ 2017»\nΚατά τη διάρκεια της εκδήλωσης στο χώρο θα λειτουργεί Έκθεση Ζωγραφικής του καλλιτέχνη Tim Dimitriou.\nΚυριακή 4 Ιουνίου 2017 και ώρα 22:00 πολιτιστική εκδήλωση με θέμα :\nΑπό 3 έως 5 Ιουνίου 2017 θα λειτουργεί η Καστροπολιτεία, μια έκθεση επαγγελμάτων, προϊόντων και δραστηριοτήτων για μικρούς και μεγάλους η οποία περιλαμβάνει θέματα όπως :\nβ. Εργαστήρι Αγιογραφίας\nγ. Εργαστήρι μαρμαρογλυπτικής\nδ. Θέατρο σκιών\nε. Παραδοσιακό Μεταξουργείο\nστ. Καστροπωλείο (όπου μπορείτε να βρείτε παραδοσιακά και μη προϊόντα, ποτά και αναψυκτικά).


ofisofi: Ο Νίκος Γκάτσος με το μολύβι της Άλκης Ζέη\nΗ Άλκη Ζέη γράφει για τη γνωριμία της με το Νίκο Γκάτσο και τη σχέση που δημιουργήθηκε με την αδελφή της Λενούλα:\n"Τέλος Οκτωβρίου, αφού είχανε ανοίξει πια τα σχολεία, ετοιμάζαμε την παράσταση*. Η Περράκη μας είπε να βάλουμε τα δυνατά μας γιατί είχε μια μεγάλη έκπληξη. Εγώ δεν είχα άλλα δυνατά να βάλω, ό,τι ήτανε να γράψω, το έγραψα. Και η έκπληξη ήτανε πραγματικά μεγάλη. Είχε καλέσει στην παράσταση: Τον Εμπειρίκο, τον Ελύτη, τον Γκάτσο και τον Μάριο Πλωρίτη μαζί μ' έναν φίλο του που ήταν θεατρικός συγγραφέας και τον λέγανε Γιώργο Σεβαστίκογλου.\nΤα κορίτσια παίζανε με ενθουσιασμό. Η Λένα ξεσάλωσε κυριολεκτικά κι εγώ καθόμουνα πίσω από το παραβάν και από μια τρύπα που είχαμε κάνει στο πανί έβλεπα το κοινό. Είδα τη Λενούλα που κοίταζε κάπου κι είχε ανοίξει δυο πήχεις το στόμα της. Κατάλαβα, κοίταζε τον Γκάτσο. Ύστερα πρόσεξα πως σ' όλη την παράσταση κι ο Γκάτσος δεν έπαιρνε τα μάτια από πάνω της...\n...Ύστερα εκείνοι φύγανε. Η Περράκη ήτανε όλο χαρές και παινέματα για μας...Βοηθούσα να μαζέψουμε τις κούκλες. Η Λενούλα όμως δεν μ' άφηνε σε ησυχία.\n- Κάνε γρήγορα, πρέπει να φύγουμε.\nΝόμιζα πως της είχε πει ο μπαμπάς να πάμε για κάποιο λόγο γρήγορα σπίτι. Μόλις όμως βγήκαμε στον δρόμο, μου λέει πως ο Μάριος της είπε - η Λενούλα πήγαινε πια στο πανεπιστήμιο, στη φιλολογία, και είχαν γνωριστεί με τον Πλωρίτη και έκαναν παρέα - να πάμε να τους βρούμε στου Λουμίδη να μας κεράσουν καφέ.\n- Ποιους να βρούμε; απόρησα\n- Όλους αυτούς που ήταν στην παράσταση...\n...Ούτε φτερά να είχαμε στα πόδια μας. Από τη Ζαΐμη βρεθήκαμε στου Λουμίδη, στη Σταδίου. Πλάι στην τράπεζα του μπαμπά μας. Καλά που ήτανε Κυριακή.\n- Καλώς τες, καλώς τες, είπανε όλοι. Κι ύστερα ο Μάριος φώναξε το γκαρσόνι.\nΝα μαστε λοιπόν καθισμένες στου Λουμίδη δίπλα δίπλα, να πίνουμε ένα θεόπικρο ζουμί που το λένε εσπρέσο, κι η Λενούλα να μου μουρμουρίζει: " Πιες το ". Γιατί είδε πως εγώ είχα βάλει κιόλας το φλιτζάνι στο πιατάκι.\n- Τι καθίσατε πλάι πλάι , εδώ δεν είναι σχολείο. Δεσποινίς μου, λέει στη Λενούλα και κάνει μια υπόκλιση σαν να ήθελε να τη ζητήσει σε χορό. Ελάτε να καθίσετε δίπλα μου, και της προτείνει το χέρι.\nΕκείνη χωρίς να τα χάσει άπλωσε το δικό της κι άφησε να την οδηγήσει σ' ένα τραπεζάκι πλάι στο παράθυρο. Μπορεί να είχε μεγάλα χέρια αλλά οι κινήσεις του ήτανε αρμονικές σαν κάποια μουσική να το συνόδευε όταν κινιόταν....\n....και η ώρα περνούσε και τα μάτια του Γκάτσου δεν ξεκολλούσαν από τη Λενούλα που καθόταν με άνεση και τα πόδια απλωμένα...\n....Η Λενούλα εκστασιασμένη δεν έλεγε να κουνήσει. Εγώ κοίταζα απελπισμένη το μεγάλο ρολόι που ήτανε ακριβώς απέναντί μου στο χαμηλό τοιχάκι του παταριού. Πόσο θα λέγαμε στο μπαμπά πως κράτησε αυτή η παράσταση;\n- Πρέπει να φύγουμε , μουρμούρισα στον Μάριο κι εκείνος μπήκε αμέσως στο νόημα, γιατί ήξερε από τη Λενούλα όλα για τον μπαμπά μας και γενικά για ό,τι συνέβαινε σπίτι μας...\n- Να τις συνοδέψω τουλάχιστον ως την έξοδο.\nΚατεβαίνει μαζί μας τις σκάλες και πριν φύγουμε λέει:\n- Θα δω...αν μπορέσω, κάνει η Λενούλα.\n- Αν όχι αύριο, μεθαύριο, λέει ο Γκάτσος, αφού είχαμε βγει στον δρόμο κι αρχίσαμε να τρέχουμε σχεδόν...\n....Η Λενούλα πήγαινε καθημερινά στου Λουμίδη, καθότανε δίπλα στον Γκάτσο κι έπινε τον πικρό εσπρέσο , έπιασε και φιλίες με τον Ελύτη, μα δεν αποφάσιζε να βγει μόνη μαζί του...\n...Ο Γκάτσος είχε πάρει είδηση πως στην αδελφή μου άρεσαν τα παραμύθια κι έκανε ό,τι μπορούσε για να την κάνει να πιστεύει πως ζούσε ένα\nΗ Λενούλα και ο Γκάτσος στο Φάληρο στο Έντεν , 1943( η φωτογραφία από το βιβλίο)\nπαραμύθι μαζί του. Παρ' όλη την Κατοχή εκείνος δεν είχε πρόβλημα οικονομικό. Είχε έναν θείο στον Καναδά που είχε βάλει στο όνομά του στην τράπεζα ένα ποσό σε δολάρια. Τότε, αν αποδείκνυες - δεν ξέρω με ποιο τρόπο- πως είχες λογαριασμό σε δολάρια, μπορούσες να δανειστείς σε δραχμές και να τα ξεπληρώσεις μετά τον πόλεμο. ...Ο Γκάτσος , λοιπόν, είχε να ξοδεύει και όπως ήτανε γαλαντόμος καταξοδευότανε να κερνάει. Για να εντυπωσιάσει λοιπόν τη Λενούλα, νοίκιασε αμαξάκι με άλογο - δυο υπήρχαν σ' όλη την Αθήνα - για να την πάει βόλτα. Και μένα μαζί. Ήταν μια ηλιόλουστη μέρα και του είχαμε δώσει ραντεβού στο Μουσείο. Πέρασε και μας πήρε, καμαρωτός καμαρωτός μέσα στο αμάξι, και μας έκανε βόλτα σ' όλη την Αθήνα που μας έμεινε αξέχαστη. Μετά η Λενούλα πήγε μαζί του στου Λουμίδη, κι εγώ στο σπίτι....\n....Μα η αδελφούλα μου άλλα ήθελε. Μπορεί να πήγαιναν τα μεσημέρια στου Λουμίδη, στον κινηματογράφο, στο θέατρο και κάθε Πέμπτη στου Εμπειρίκου όπου μαζευόταν όλη η διανόηση , της έλειπαν όμως τα καθημερινά απλά πράγματα. Ένας περίπατος, μια βόλτα στον βασιλικό κήπο. Να χορέψουν σε πάρτι της Κατοχής ταγκό...Αυτά για τον Νίκο ήτανε μικρά και ασήμαντα. Συζητούσαν για τη ζωή μετά την Απελευθέρωση. Μόνο λογοτεχνία και ποίηση. Η Λενούλα κοίταζε τα προπολεμικά περιοδικά μόδας που είχε φυλαγμένα η μαμά και με ανοιχτές τις σελίδες στα φορέματα με τις νύφες διάλεγε το δικό της νυφικό στο μπράτσο του Γκάτσου που σίγουρα θα φορούσε σμόκιν. Ο καημένος όμως μόνο γαμπρό δεν μπορούσε να φανταστεί τον εαυτό του. Βέβαια, εκείνη δεν του έλεγε τίποτα απ' αυτά τα όνειρα, την έτρωγε όμως ο καημός. Μπορεί να διέσχιζαν τους δρόμους της Αθήνας κι ο κόσμος να καμάρωνε αυτό το ξεχωριστό ζευγάρι, το τόσο ταιριαστό στην ομορφιά, μα στην άποψη για τη ζωή ήτανε μίλια μακριά....\nΗ Λενούλα και ο Γκάτσος σε δρόμο της Αθήνας, 1943 ( η φωτογραφία από το βιβλίο)\n...Ο Γκάτσος ετοίμαζε την Αμοργό κι η Λενούλα την παρακολουθούσε λέξη λέξη και τη μάθαινε απέξω, έστω κι αν κάμποσα δεν τα καταλάβαινε. Βγήκε τελικά το '43 η Αμοργός από τις εκδόσεις Αετός, αφιερωμένη " Σ' ένα πράσινο άστρο " δηλαδή στη Λενούλα με τα πράσινα μάτια. Μα το σπουδαιότερο ήταν ότι της έδωσε το τρίτο αριθμημένο βιβλίο με την ιδιόχειρη αφιέρωση. " Σ' εκείνη που στα χείλη της έγραψε ο κεραυνός το όνομά του ". Πώς να μην καμαρώνει σαν γύφτικο σκεπάρνι η αδελφή μου! Ξέχασε και τα νυφικά και όλα....(αποσπάσματα)\nΆλκη Ζέη, Με μολύβι φάμπερ νούμερο δύο, Μεταίχμιο 2013\n* Πρόκειται για παράσταση κουκλοθέατρου στο σχολείο της Ζέη. Η ίδια είχε γράψει το σενάριο.\nΑναρτήθηκε από sofia στις 3:22 μ.μ.\nΕτικέτες Άλκη Ζέη , Αφιερώματα , Νίκος Γκάτσος


Ιδού οι διαπιστώσεις που θα κάνεις για τον εαυτό σου και που ούτε καν φανταζόσουν όταν μάθαινες πως είσαι έγκυος και προτού γίνεις μητέρα. Πίστεψέ με, το έζησα!\nΠροτού γίνεις μητέρα, άνοιγες την πόρτα του σπιτιού και χανόσουν σε βόλτες και δουλειά ως το βράδυ. Άντεχες τα ξενύχτια με ένα κοκτέιλ στο χέρι και πάλευες με τις υπερωρίες στη δουλειά. Κι όλα αυτά σου φαίνονταν δύσκολα.\nΚι έπειτα, έγινες μητέρα κι έμαθες όντως τι σημαίνει ξενύχτι και ποια είναι πράγματι τα δύσκολα.\n1. Tα παιδιά θα σου κλέψουν τον ύπνο αλλά θα το αντέξεις\nΗ αντοχή στην αϋπνία που θα αναπτύξεις, θα εκπλήξει και σένα την ίδια που αγαπούσες τόσο πολύ τον ύπνο και το χουζούρι. Οι οκτώ ώρες ύπνου που συστήνουν οι ειδικοί πάνε περίπατο αλλά η πληρότητα που νιώθεις σε κάνει να χαμογελάς στο μωρό και στη μέση της μαύρης νύχτας.\n2. Είσαι πολύ καλύτερη στη μαγειρική και την κομμωτική απ' ότι φανταζόσουν\nΜπορείς με ευκολία να κρύψεις λαχανικά και φρούτα στα φαγητά και γλυκά που φτιάχνεις και να φτιάχνεις γεύματα που τρώει και το πιο επιλεκτικό παιδί, το παιδί σου.\nΤαυτόχρονα, μπορείς να τιθασεύσεις τα καρφάκια του γιου σου ή να φτιάξεις σούπερ πλεξίδες στην κόρη σου σε χρόνο μηδέν, εσύ που άκουγες μπομπάρι και κοιτούσες τα αστέρια.\n3. Κάνεις τα πάντα ταυτόχρονα και το κάνεις τέλεια\nΠοτέ δεν φανταζόσουν πως θα μπορούσες να θηλάζεις και να κοιμάσαι ή να ντύνεις το μωρό και να το ταΐζεις ταυτόχρονα και όλα αυτά, από εσένα που παλιά ήθελες 10 λεπτά για να επιλέξεις ένα τσαμπί μπανάνες στο μάρκετ.\n4. Σπαταλάς σωστά το χρόνο που έχεις στη διάθεσή σου μόνο για σένα\nΤώρα που έγινες μητέρα και χρειάζεσαι πάντα κάποιον άλλο για να διαθέσεις χρόνο μόνο στον εαυτό σου, να βάψεις τη ρίζα βρε αδερφέ, εκτιμάς τον χρόνο αυτό πιο πολύ και τον διαθέτεις σωστά, εκεί και σε εκείνους που πρέπει.\n5. Ξεπερνάς τα δύσκολα με μεγαλύτερη ψυχραιμία\nΠαλιά φρίκαρες με ένα μέιλ στη δουλειά ή με το χρώμα μαλλιών που δεν πέτυχε. Τώρα, ξέρεις πως δύσκολο είναι να ψήνεται το παιδί σου στον πυρετό κι εσύ να μην μπορείς να το βοηθήσεις. Άλλωστε έχεις βιώσει μια γέννα, είτε με φυσιολογικό τοκετό, είτε με καισαρική, μια εμπειρία μοναδική και δυνατή και δεν σε φοβίζουν πια ούτε τα ζόρια στο γραφείο, ούτε το τακούνι που έσπασε ενώ περπατούσες.\n6. Είσαι πιο ήρεμη\nΣε εκνεύριζαν άνθρωποι και πράγματα που μέσα στη μέρα, καυγάδιζες με το παραμικρό, φούντωνες εύκολα, και μετά έγινες μητέρα. Κι έμαθες να μην δίνεις σημασία και αξία σε όσους δεν πρέπει, γιατί στο σπίτι σε περιμένει το μικρό σου θαυματάκι, κι αυτό και μόνο αυτό μετράει.\n7. Έμαθες να αγαπάς απεριόριστα, πάνω από τον εαυτό σου\nΚαι τον εαυτό σου αγαπούσες και τα αδέρφια σου αγαπούσες, και τους γονείς και το σύντροφό σου κι έπειτα έμαθες να αγαπάς πιο πολύ ακόμα, πιο πάνω από σένα... έπειτα έγινες μαμά.


Επισκευή βρεγμένου iPhone 6 Plus - ired.gr\nΆμεση και εγγυημένη επισκευή βρεγμένου iPhone 6 Plus, στα υπερσύγχρονα εργαστήρια ired, από έμπειρους τεχνικούς.\nΣε περίπτωση που σας βράχηκε η αγαπημένη σας συσκευή μην καθυστερήσετε καθόλου. Έχουμε εξειδικευμένα εργαλεία, βαθιά γνώση και εμπειρία στιν επισκευή μητρικών πλακετών και μπορούμε να σας το επαναφέρουμε άμεσα και οικονομικά δίνοντάς σας και εγγύηση επισκευής!\nΈχοντας το iPhone 6 Plus λογικό είναι να μην το αποχωρίζεστε από τα χέρια σας. Δυστυχώς όμως υπάρχει και η πιθανότητα να σας πέσει από τα χέρια και ακόμα χειρότερα, να πέσει σε νερά. Στην περίπτωση αυτή πρέπει να αντιδράσετε άμεσα και κυρίως, χωρίς να αγχωθείτε.\nΒλάβη λόγω υγρασίας\nΗ οξείδωση είναι μία από τις χειρότερες ζημιές που μπορεί να προκληθεί στην συσκευή σας. Και αυτό γιατί η υγρασία προκαλεί οξείδωση, η οποία είναι μια χημική αντίδραση που μπορεί να προκαλέσει διάβρωση των εξαρτημάτων της συσκευής σας. Οι πιθανότητες οξείδωσης μειώνονται εάν η βλάβη αντιμετωπιστεί άμεσα.\nΕλάτε λοιπόν σε ένα από τα καταστήματά μας για να ελέγξουμε το κινητό σας και το πόσο έχει εισχωρήσει η υγρασία μέσα στα εξαρτήματά της. Οι έμπειροι τεχνικοί μας θα σας ενημερώσουν για το αν υπάρχει βλάβη και πως αυτή αντιμετωπίζεται.\nΤο κόστος πάντα εξαρτάται από το μέγεθος της βλάβης που έχει υποστεί το iPhone 6 Plus σας. Φυσικά όμως και από τα ανταλλακτικά που θα χρειαστούν για την επισκευή της. Εάν και εφόσον επισκευάζεται, τότε θα σας ενημερώσουμε για την κατάστασή της επομένως και για το τελικό κόστος της επισκευής. Πολύ σημαντικό θέμα είναι η ποιότητα των ανταλλακτικών. Έχουμε τα καλύτερα της αγοράς και σας εγγυόμαστε για την ποιότητα τους και επίσης για τις οικονομικότερες τιμές της αγοράς.


GP Αμερικής – FP1 – Οι συνήθεις ύποπτοι της Mercedes – F1fan.gr\nΗ πρώτη περίοδος ελευθέρων δοκιμαστικών στο Grand Prix της Αμερικής ολοκληρώθηκε χωρίς σημαντικά απρόοπτα.\nH Μercedes παρά τον φημολογούμενο περιορισμό στους κινητήρες λόγο αξιοπιστίας εμφανίστηκαν ξανά σε δικό τους γαλαξία με τον Hamilton να γυρίζει στο 1:37:428 και τον Rosberg να είναι 284 δέκατα πίσω του, αμφότεροι με μαλακά ελαστικά.\nΑν και με δυνατή είσοδο στο πρώτο μισό ο Vettel δεν μπόρεσε να κάνει κάτι καλλίτερο από την 8η θέση και έχοντας ένα περίεργο ατύχημα με τον καθρέπτη να σπάει από τις αναταράξεις στην Κ19 και κίτρινη σημαία να βγαίνει έως τα κομμάτια μαζευτούν από το οδόστρωμα.\nΟ Raikonnen είχε μια ήρεμη περίοδο και έκανε αθόρυβα τον 4ο χρόνο, με μαλακά ελαστικά.\nΟ Ericsson υπέφερε από πρόβλημα στο κιβώτιο, που κόλλησε στην 1η και 66 χλμ./ω, κάνοντας…ρεκόρ ως τον πιο αργό επίσημα χρονομετρημένο γύρο στην COTA.\nΑρκετά προβλήματα ταλαιπώρησαν σήμερα τον Verstappen που κατάφερε να κάνει τον τρίτο χρόνο αν και σχεδόν 2 δευτερόλεπτα πιο αργός από τον Rosberg, αρχικά με την RB12 να χτυπάει εύκολα κόφτη τελικής με την 8η και στο δεύτερο μισό να παλεύει με την υποστροφή που όπως φάνηκε ήταν λόγο των κρύων medium της Pirelli.\nΟ Hulkenberg και Βottas με Force India και Williams αντίστοιχα εμφανίστηκαν οι καλύτεροι από τους υπολοίπους.\nΟ Felipe Massa αναρυχήθηκε στην 11th με την άλλη Williams, και τον άλλο βραζηλιάνο Felipe Nasr (Sauber), και Fernando Alonso με την McLaren-Honda του μπροστά από τις Haas.\nΟι Romain Grosjean και Esteban Gutiérrez ήταν στα pit στα τελειώματα των δοκιμών, μια και οι δύο σταμάτησαν στο τέλος του pit lane.\nΑκολουθώντας με Toro Rosso οι Daniil Kvyat και Carlos Sainz Jr καταλαμβάνοντας την 9η και 10η θέση.\nΟ King που έκανε την παρθενική του εμφάνιση σε GP αυτό το σαββατοκύριακο κατάφερε να γυρίζει σχεδόν δύο δευτερόλεπτα από τον team mate του Esteban Ocon που γύριζε σχεδόν 6.5 δευτερόλεπτα από τον πρώτο, και πάνω από τον Jolyon Palmer της Renault που δεν έκανε κάτι καλλίτερο από την 20η.\nΣτην 5η του εμφάνιση με Force India έκανε ο Alfonso Celis Jr. στην θέση του Sergio Perez, γυρνόντας 1.7 δευτερόλεπτα πιο αργά από τον έταιρο οδηγό Hulkenberg.\nΟ μαθουσάλας τον GP Button ανέφερε προβλήματα ευστάθειας με το μονοθέσιο του και δεν κατάφερε να πάει πιο πάνω από την 18η θέση με την Renault του Kevin Magnussen να ακολουθεί.\nCategory: Σ2016 - GP ΑμερικήςBy F1fan.gr 21 Οκτωβρίου 2016\nPreviousPrevious post:Preview Grand Prix Αμερικής: Austin 21-23 Οκτωβρίου 2016NextNext post:Rosberg: Πάω μόνο για νίκες όχι για δεύτερες θέσεις


Το μόνο που μπορεί να τον φοβίσει, είναι το μέλλον | ΠΑΟΚ Νίκος Μοσχοβίτης | PAOK24\nΟ ΠΑΟΚ άφησε και την ψυχή του στα «Δύο Αοράκια», δεν πήρε το Κύπελλο, αλλά το πως θα επιβιώσει από δω και πέρα, έχει ακόμα μεγαλύτερη σημασία\nΜπασκετ, Κυπελλο Ελλαδας, Ομαδα\nΗ ευκαιρία για να γραφτεί ιστορία, με την κατάκτηση ενός τίτλου, 20 χρόνια μετά τον τελευταίο χάθηκε, αλλά ποιος μπορεί να πει τίποτα στον Ηλία Παπαθεοδώρου και τους παίκτες του για την προσπάθεια που κατέβαλλαν;\nΑυτά που έγιναν στο χθεσινό τελικό του Ηρακλείου, είναι πλέον λίγο-πολύ γνωστά. Ο φετινός ΠΑΟΚ, έχει φτάσει σε ένα σημείο να κοιτάει στα μάτια ομάδες επιπέδου Ευρωλίγκα, οι οποίες μπορεί στην κορυφαία διοργάνωση της Ευρώπης να ζορίζονται πολύ πια, αλλά εντός Ελλάδας, η διαφορά επιπέδου παραμένει μεγάλη.\nΕιλικρινά σε εκείνο το τρίποντο του Τζόουνς στο τέλος της τρίτης περιόδου, πιστέψαμε ότι ο ΠΑΟΚ θα την πάρει στο τέλος τη νίκη. Ότι με τον έναν ή τον άλλο τρόπο, θα βάλει έναν παραπάνω πόντο, θα πάρει το Κύπελλο και θα κερδίσει έναν αντίπαλο με τον οποίο έχει τεράστια απόσταση σε όλα τα επίπεδα. Δε δικαιωθήκαμε τελικά...\nΤο ίδιο λίγο-πολύ γνωστά είναι και τα διάφορα θέματα που έχει να αντιμετωπίσει στην καθημερινότητά του. Μέσα σε αυτά, η συγκεκριμένη ομάδα, μπαίνει στο γήπεδο, διεκδικώντας μεγάλους στόχους και στο τέλος αγώνων, όπως ο χθεσινός, της μένει και μια πίκρα που δεν έχει κερδίσει έναν αντίπαλο του επιπέδου του Παναθηναϊκού. Δείτε την αντίθεση αυτών των δύο και σκεφτείτε τι πετυχαίνει αυτή η ομάδα.\nΠλέον, έχει σχεδόν την καθολική αποδοχή για την αγωνιστική της εικόνα, σχεδόν από όλο το μπασκετικό αλλά και ΠΑΟΚτσήδικο κόσμο. Μπορεί να μην είναι τίτλος η αποδοχή αυτή, αλλά είναι ένα παράσημο. Το πως μπορεί να μετατραπεί σε έμπρακτη στήριξη είναι γνωστό. Η πλατφόρμα του «Keeppaokalive» τρέχει και όποιος θέλει, μπορεί να στηρίξει (και) από εκεί.\nΓνωρίζοντας την κατάσταση, αυτό που πρέπει να απασχολήσει άπαντες είναι το μέλλον. Η διακοπή που έρχεται είναι μεγάλη, οι Αμερικανοί έφυγαν όλοι για τις ΗΠΑ, κάποιοι έχουν υποχρεώσεις και με εθνικές ομάδες της Αφρικής. Σήμερα που μιλάμε, ξέρει κανείς 100% αν θα γυρίσουν όλοι σε μία εβδομάδα; Με αυτήν την καθημερινότητα ζει ο ΠΑΟΚ, για να μην ξεχνιόμαστε...\nΑπό πέρσι λέμε ότι η κατάσταση στο ελληνικό μπάσκετ, σταδιακά αλλάζει και βλέπετε τι γίνεται με τον Ολυμπιακό. Η ΑΕΚ έχει μπει σε μια ρότα, φτάνοντας στο «ταβάνι» της για αυτό το επίπεδο. Ο Παναθηναϊκός είναι ξεκάθαρο ότι παίζει «μπάλα» μόνος του, ο Προμηθέας έχει έρθει και λειτουργεί σε πολύ σωστές βάσεις, το Περιστέρι είναι δυνατό, ο Ήφαιστος Λήμνου προέκυψε από το πουθενά και ο ΠΑΟΚ το μόνο που κάνει, είναι να παίζει το μπάσκετ του και να περιμένει. Έχει βγάλει μαλλιά η γλώσσα μας να λέμε, ότι έχει τα πάντα και ταυτόχρονα δεν έχει τίποτα.\nΌπου «πάντα» βάλτε μπάσκετ, όπου «τίποτα» βάλτε χρήματα. Ειλικρινά, δε γνωρίζουμε τι άλλο πρέπει να κάνει αυτή η ομάδα, τι άλλο πρέπει να εξωτερικεύσει αυτή η διοίκηση, προκειμένου ο κόσμος να «αγκαλιάσει» το συγκεκριμένο τμήμα, να το πάρει υπό τη σκέπη του, στηρίζοντας οικονομικά όπως μπορεί και με νορμάλ χρήματα και καθημερινότητα, ο ΠΑΟΚ να μείνει ζωντανός και να συνεχίσει να εξελίσσεται.\nΝα εξελίσσεται μέχρι ένα σημείο, γιατί χωρίς χρηματοδότη, δε μπορεί να «εκτοξευθεί». Αυτός, υπάρχει δίπλα, αλλά έχει τους δικούς του λόγους, που δεν έχει εμπλακεί περαιτέρω. Αν ένας από τους λόγους, είναι η κατάσταση στο ελληνικό μπάσκετ που έχει παγιωθεί εδώ και μια 20ετία, τα δεδομένα αυτά πλέον αλλάζουν...\nΥ.Γ.: Για το «μπάσκετ της ανεψούδας» αναφερθήκαμε νωρίτερα μέσα από το PAOK24. Να χαίρεται ο θείος και όλοι οι «θείοι» που εδώ και 40 χρόνια, δεν κουνιούνται από καμία καρέκλα, δεν τους νοιάζει καν αν όλοι τους θεωρούν «υποχείρια» μιας συγκεκριμένης ομάδας. Είναι τόσο εκτός σύγχρονου κόσμου, που αμφιβάλλουμε αν βλέπουν όσα γράφονται γι’ αυτούς. Αμφιβάλλουμε ακόμα κι αν ξέρουν τι είναι το ίντερνετ... Να τους χαίρονται επίσης και όλοι οι Έλληνες αθλητές που πέτυχαν τόσα με την εθνική ομάδα την προηγούμενη δεκαετία και δεν κάνουν ΑΠΟΛΥΤΩΣ ΤΙΠΟΤΑ να σώσουν το μπάσκετ. Που τους έκανε, αυτό που τους έκανε...\nΥ.Γ. 2: Μεγάλη χαρά επίσης και για την εικόνα στις εξέδρες με τους μαθητές δημοτικού. Μοναδικές στιγμές πραγματικά. Αυτός είναι ο αθλητισμός άλλωστε. Να αποκλείεται η πρόσβαση στο γήπεδο, σε ανθρώπους που αγαπούν παθολογικά την ομάδα τους, γιατί μπορεί να γίνουν επεισόδια. Και εις ανώτερα να ευχηθούμε. Να απαγορευτούν οι πτήσεις, γιατί μπορεί να πέσει το αεροπλάνο. Η κίνηση στους δρόμους, γιατί μπορεί να τρακάρουν τ’ αυτοκίνητα. Οι ακτοπλοϊκές συνδέσεις στα νησιά, γιατί μπορεί να βουλιάξει το πλοίο. Θα μας τρελάνετε όλους...\nΥ.Γ. 3: Όλα τα συναισθήματα του ΠΑΟΚ από το χθεσινό τελικό, αποτυπώνονται στο πρόσωπο του Γκος, παρακάτω...


Σουτιέν Luna Miracle One Μπεζ Push Up Χωρίς Μπανέλα\nΗ νέα καινοτομία της Luna Splendida έφτασε! Η πρωτοποριακή ενιαία cup της είναι απαλότερη από ποτέ ενώ ενισχύει το στήθος σου φυσικά, προσθέτοντας 1½. Επιπλέον, δεν έχει μπανέλα έτσι που προσαρμόζεται τέλεια πάνω στο σώμα σου προσφέροντας άνεση που δεν έχεις νιώσει ξανά. Η διακριτική μπορντούρα του προσθέτει στυλ και φινέτσα. Χάρη τεχνολογία no-stitch δεν έχει καθόλου ραφές.\nΚωδικός MIRACLE 1808 ΜΠΕΖ


Πρίντεζης: Θέλω να πιστεύω πως δεν υπάρχουν σκοπιμότητες - Συνεντεύξεις - SPORT 24\nΠρίντεζης: "Θέλω να πιστεύω πως δεν υπάρχουν σκοπιμότητες"\nΕπιμέλεια: Νότης Ψιλόπουλος Δημοσίευση: 04 Νοε. 2016 14:05\nΟ Γιώργος Πρίντεζης, μιλώντας στο Sport24.gr, τόνισε πως δεν ψάχνει δικαιολογίες στην διαιτησία για την ήττα από την ΤΣΣΚΑ και επεσήμανε πως θέλει να πιστεύει πως δεν υπάρχουν σκοπιμότητες.\nΛίγο μετά το τέλος της αναμέτρησης στο ΣΕΦ, με την ΤΣΣΚΑ Μόσχας να υποχρεώνει τον Ολυμπιακό στην πρώτη εντός έδρας ήττα του για την φετινή σεζόν (75-81), ο Γιώργος Πρίντεζης παραχώρησε συνέντευξη στο Sport24.gr, μιλώντας για την αναμέτρηση.\nΟ υπαρχηγός των "ερυθρολεύκων" ήταν ο MVP της ομάδας του στην αναμέτρηση, πραγματοποιώντας εξαιρετική εμφάνιση, δίνοντας μεγάλη επιθετική ώθηση, ολοκληρώνοντας το παιχνίδι μετρώντας 26 πόντους (8/14δ, 2/3τρ, 4/5β) και 7 ριμπάουντ. Ο Γιώργος Πρίντεζης τόνισε πως οι Πειραιώτες δεν ήταν αυτοί που έπρεπε στο παιχνίδι, στάθηκε στο γεγονός πως εκείνος και οι συμπαίκτες του ήταν περισσότερο σκεπτικοί απ' όσο χρειαζόταν, επεσήμανε πως δεν ψάχνει δικαιολογίες στην διαιτησία για την ήττα και υπογράμμισε πως θέλει να πιστεύει πως δεν υπάρχουν σκοπιμότητες σε τόσο υψηλό επίπεδο. Κρατά την καλή αντίδραση στο τέλος και σχολίασε πως ο Ολυμπιακός βαδίζει στην σωστή κατεύθυνση.\n-Με περισσότερο καθαρό μυαλό μετά το τέλος του αγώνα, τι έφταιξε, τι πήγε στραβά και ο Ολυμπιακός γνώρισε την πρώτη του φετινή ήττα στο ΣΕΦ;\n"Το λάθος που κάναμε στο πρώτο ημίχρονο είναι ότι παρουσιαστήκαμε περισσότερο σκεπτικοί απ' όσο έπρεπε με αποτέλεσμα να μην μπορέσουμε να παρουσιάσουμε το καλό μπάσκετ που μπορούμε να παίξουμε. Και αυτό θεωρώ πως είναι κάτι αδικαιολόγητο για εμάς. Νομίζω πως μπορούσαμε να τρέξουμε περισσότερο στο πρώτο ημίχρονο, κάτι που όμως δεν το κάναμε. Δεν το κάναμε βέβαια γιατί δεχτήκαμε και αρκετούς πόντους και δεν είναι εύκολο να τρέξεις όταν παίρνεις την μπάλα συνεχώς από το δίχτάκι, αλλά και πάλι είχαμε τις ευκαιρίες να λειτουργήσουμε καλύτερα στο τρανζίσιον, αλλά δεν το κάναμε. Έχω πει πως όταν τρέχουμε είμαστε μία άλλη ομάδα, μία καλύτερη ομάδα. Μπορεί να δεχτήκαμε 44 πόντους στο πρώτο μέρος, αλλά δεχτήκαμε αρκετούς πόντους μαζεμένους μέσα σε δύο λεπτά, σε ένα "νεκρό" διάστημα για εμάς που παρουσιαστήκαμε χωρίς συγκέντρωση, με αποτέλεσμα ο αντίπαλος να ξεφύγει με +16. Και πάλι είμαστε αδικαιολόγητοι για αυτό.\nΔεχτήκαμε αρκετά μεγάλα σουτ, αρκετά τρίποντα και στην άμυνα θα μπορούσαμε να λειτουργήσουμε καλύτερα. Νομίζω όμως πως το μεγαλύτερο μας πρόβλημα ήταν η επίθεση μας. Ήμασταν κακοί και σε αυτό έφταιξε το γεγονός πως σκεφτόμασταν περισσότερο απ' όσο έπρεπε. Δεν ήμασταν πιο απλοί στο παιχνίδι μας και σε κάποιες φάσεις μας έβγαινε μία νευρικότητα. Ειδικά στην δεύτερη περίοδο πετύχαμε μόλις 7 πόντους και ήμασταν για περίπου 5 λεπτά χωρίς πόντο. Αλλά δεν κοιτάμε μόνο εκείνο το δεκάλεπτο. Σε ολόκληρο το μας δεν ήμασταν αυτοί που έπρεπε. Πήραμε αρκετά ριμπάουντ, αλλά χάσαμε επίσης πολλά ριμπάουντ, αρκετές διεκδικούμενες μπάλες, ειδικά στο τέλος και δώσαμε την ευκαιρία στην ΤΣΣΚΑ να σκοράρει συχνά με δεύτερες προσπάθειες και μάλιστα σε κρίσιμα σημεία. Τα ριμπάουντ, πέρα από θέμα τύχης, είναι και θέμα θέλησης και η ουσία είναι πως βγήκαν νικητές σε αρκετές διεκδικούμενες μπάλες. Αυτό πρέπει να μας απασχολήσει.\nΕίχαμε κακές επιλογές στην επίθεση, ορισμένες φορές ήμασταν βιαστικοί και κάναμε 17 λάθη στο ματς, τα οποία είναι πολλά για μία ομάδα του επιπέδου μας. Κάποιες φορές κάναμε τα εύκολα δύσκολα. Έπρεπε να ελέγξουμε το παιχνίδι. Όταν παίζουμε στο γήπεδο μας επιβάλλεται και πρέπει να ελέγχουμε εμείς τον ρυθμό του παιχνιδιού. Kαι αυτό πρέπει να το κάνουμε πάντα, είτε ο αντίπαλος μας είναι η ΤΣΣΚΑ, είτε μία ομάδα περιορισμένων δυνατοτήτων του ελληνικού πρωταθλήματος. Η ΤΣΣΚΑ έπαιξε καλύτερα από εμάς, έκανε καλό παιχνίδι και έφτασε δίκαια στη νίκη".\n-Ποια είναι η άποψη σου για την διαιτησία της αναμέτρησης; Υπήρξαν αρκετές φάσεις που οι ρέφερι αποφάσιζαν και σφύριζαν με μία διαφορετική φιλοσοφία...\n"Όπως ξέρεις αρκετά καλά, όλα αυτά τα χρόνια, δεν έχω ασχοληθεί ποτέ με την διαιτησία. Θεωρώ πως είναι η εύκολη δικαιολογία για πολλά πράγματα. Από εκεί και πέρα οι αθλητές έχουν την υποχρέωση, την επόμενη μέρα, όταν θα δουν στο βίντεο το παιχνίδι της ομάδας, να αναγνωρίζουν τα λάθη τους και να κοιτάζουν το τι πρέπει να κάνουν σωστά ώστε να βελτιωθούν. Η διαιτησία, είναι η διαιτησία και κατά την άποψη μου δεν πρέπει κανείς αθλητής να ασχολείται με αυτή μετά το τέλος ενός αγώνα, είτε είναι καλή, είτε είναι κακή. Αυτό που έχω να πω όμως, είναι ότι δεν μπορώ να φανταστώ και να βάλω στο μυαλό μου πως υπάρχουν σκοπιμότητες.\nΘέλω να πιστεύω πως δεν υπάρχουν σκοπιμότητες σε ένα τόσο υψηλό επίπεδο. Ο Ολυμπιακός είναι μία μεγάλη ομάδα που με τον κόπο της, πέρα από τους τίτλους, τις επιτυχίες και τις διακρίσεις, έχει κερδίσει και τον σεβασμό μέσα στο γήπεδο. Είναι άσχημο για έναν αθλητή να νομίζει ή να αισθάνεται πως υπάρχουν σκοπιμότητες μέσα στο παιχνίδι, γιατί αυτό του χαλάει το μυαλό και την συγκέντρωση, με αποτέλεσμα να βγάζει νευρικότητα.\nΠάντως, την επόμενη μέρα, αυτό που θα πρέπει να κάνουμε εμείς, αλλά και ο κάθε παίκτης, όπως και εγώ, είναι να βλέπεις στο βίντεο τα λάθη σου, το τι δεν έκανες σωστά ώστε να δουλέψεις πάνω σε αυτό και να βελτιωθείς και όχι να μετράς τα σφυρίγματα που δεν σου έδωσαν ή φάσεις που ενδεχομένως να σε αδίκησαν. Πρέπει να αναλύσουμε το πως μπορούμε να γίνουμε καλύτεροι, τόσο σαν ομάδα, όσο και ο κάθε παίκτης ατομικά. Πρέπει να κοιτάξουμε τους εαυτούς μας, δεν ψάχνω δικαιολογία στην διαιτησία για την ήττα μας".\n-Στην τελευταία περίοδο αν και βρεθήκατε στο -16, μειώσατε στους 3 πόντους διαφορά. Βγάλατε και πάλι την χαρακτηριστική σας αυταπάρνηση. Την κρατάτε αυτή την αντίδραση;\n"Ειδικά την τελευταία πενταετία, αυτή την ομάδα του Ολυμπιακού, ένα από τα πράγματα που την χαρακτηρίζουν είναι η μαχητικότητα της, η αυταπάρνηση της όπως είπες, το γεγονός πως είμαστε μία ομάδα που αρνείται να χάσει, που παλεύει μέχρι το τέλος, που ποτέ δεν εγκαταλείπει την προσπάθεια. Αυτό το στοιχείο βρίσκεται στο dna μας και στον χαρακτήρα μας. Και επειδή ακριβώς έχουμε σημειώσει πολλές και μεγάλες ανατροπές στο πρόσφατο παρελθόν, έχουμε και αυτοπεποίθηση, αλλά και πίστη στις δυνατότητες μας πως μπορούμε να γυρίσουμε ένα παιχνίδι που κυλάει... στραβά για εμάς.\nΘεωρώ πως έχουμε σαν ομάδα μία άγνοια κινδύνου, αλλά και μία ικανότητα να λειτουργούμε καλά, βγάζοντας σωστή αντίδραση, στα κρίσιμα σημεία ενός παιχνιδιού. Κρατάμε την αντίδραση μας, όντως φτάσαμε κοντά στο να γυρίσουμε το ματς βελτιώνοντας την άμυνα μας και θα μπορούσαμε να τα καταφέρουμε, το πιστεύαμε, αλλά δυστυχώς πέρα ότι πίεζε ο χρόνος, ήμασταν και άτυχοι σε ορισμένες λεπτομέρειες, χάνοντας ορισμένα πολύτιμα ριμπάουντ, κάνοντας λάθη και μη βάζοντας κάποια σουτ που θέλαμε. Είναι ένα από τα λίγα θετικά στοιχεία που κρατάμε από αυτό το ματς, όπως κρατάμε και τα αρνητικά ώστε να τα βελτιώσουμε".\n-Αυτή η ήττα σας, πάντως, δεν χαλάει την εξαιρετική εικόνα που έχετε παρουσιάσει από την έναρξη της σεζόν. Συμφωνείς πως ο Ολυμπιακός βαδίζει στην σωστή κατεύθυνση φέτος;\n"Σε καμία περίπτωση αυτή η ήττα από την ΤΣΣΚΑ δεν χαλάει την εικόνα μας. Παραμένουμε μία πάρα πολύ καλή ομάδα, το πιστεύω και το εννοώ αυτό που λέω. Έχουμε δείξει εξαιρετικά δείγματα γραφής από την αρχή της σεζόν και σίγουρα βαδίζουμε στην σωστή κατεύθυνση. Δουλεύουμε καλά σαν ομάδα. Παίζουμε καλό μπάσκετ, καλύτερο από πέρσι, έχουμε βελτιωθεί και έχουμε εξελίξει το παιχνίδι μας. Έχουμε γίνει πιο σύγχρονοι, τρέχουμε περισσότερο στο ανοιχτό γήπεδο, λειτουργούμε καλύτερα στο τρανζίσιον, σκοράρουμε περισσότερο σε καταστάσεις πρωτεύοντα και δευτερεύοντα αιφνιδιασμού, έχουμε μάθει να κινούμαστε πιο γρήγορα, πάμε τα παιχνίδια μας σε παραπάνω κατοχές και σε υψηλότερο σκορ. Επίσης είμαστε καλοί και στα ριμπάουντ, έχουμε έφεση στα επιθετικά και αυτό είναι κάτι που πρέπει να το αξιοποιούμε στα παιχνίδια μας, αν και κόντρα στην ΤΣΣΚΑ πήραμε πολλά, αλλά και χάσαμε αρκετά ριμπάουντ.\nΈχουμε βελτιωθεί στην επίθεση και μπορούμε να γίνουμε ακόμη καλύτεροι, απλά δε βρεθήκαμε σε καλή μέρα επιθετικά κόντρα στην ΤΣΣΚΑ και γιατί δεν τρέξαμε όπως μπορούμε, και γιατί μας βγήκε νευρικότητα, αλλά κυρίως γιατί σκεφτόμασταν περισσότερο απ' όσο έπρεπε. Νομίζω πως στο παιχνίδι του μισού γηπέδου στην επίθεση θέλουμε λίγο παραπάνω δουλειά. Σαν ομάδα, πάντως, έχουμε καλή χημεία, ξεκάθαρους ρόλους, είμαστε ενωμένοι και διαθέτουμε βάθος στο ρόστερ μας. Έχουμε ένα "δεμένο" σύνολο και στην άμυνα συνεχίζουμε να βγάζουμε την χαρακτηριστική μας "σκληράδα", αν και κόντρα στην ΤΣΣΚΑ δεν ήμασταν τόσο "σκληροί", όσο θα θέλαμε και έπρεπε να παρουσιαστούμε. Χάσαμε μάχες σε διεκδικούμενες μπάλες και στην άμυνα μπορούσαμε να πιέσουμε περισσότερο. Είμαστε, πάντως, σε καλό δρόμο και από την κάθε ήττα, από το κάθε κακό παιχνίδι, οφείλουμε να κάνουμε την αυτοκριτική μας, να βλέπουμε τα λάθη μας και να επιδιώκουμε μέσα από αυτά να γίνουμε καλύτεροι. Όταν βρίσκουμε ρυθμό σαν ομάδα λειτουργούμε εξαιρετικά και γινόμαστε πολύ καλοί, αλλά δυστυχώς κόντρα στην ΤΣΣΚΑ δεν καταφέραμε να ελέγξουμε τον ρυθμό".\n-Στο επόμενο παιχνίδι κόντρα στην ΤΣΣΚΑ, στην Μόσχα, ο Ολυμπιακός θα παρουσιαστεί καλύτερος;\n"Όσο περνά ο καιρός θα γινόμαστε καλύτερη ομάδα και κυρίως θα αποκτάμε και μεγαλύτερη διάρκεια στο παιχνίδι μας. Κόντρα στην ΤΣΣΚΑ στο ΣΕΦ δεν ήμασταν αυτοί που έπρεπε και θέλουμε να είμαστε. Δεν κάναμε καλό παιχνίδι. Θεωρώ δεδομένο πως στην επόμενη μας συνάντηση θα παρουσιαστούμε βελτιωμένοι, περισσότερο ανταγωνιστικοί, περισσότερο ήρεμοι, αλλά και περισσότερο έτοιμοι. Έχουμε κοντραριστεί πολλές φορές τα τελευταία χρόνια μεταξύ μας, την ξέρουμε σαν αντίπαλο, ξέρουμε πως πρέπει να λειτουργήσουμε για να την νικήσουμε.\nΗ ΤΣΣΚΑ είναι μία ομάδα με μεγάλη ποιότητα, κατά την άποψη μου είναι φαβορί να πάρει και φέτος το τρόπαιο, αλλά πιστεύω πως διαθέτουμε το επίπεδο και την δυναμική σαν ομάδα, αλλά και τους χαρακτήρες των παικτών, ώστε να τους νικήσουμε. Δεν τέλειωσε τίποτα με αυτή την ήττα, η σεζόν είναι μεγάλη, είναι μαραθώνιος και συνεχίζουμε το τρέξιμο... Είναι σημαντικό, από πνευματικής πλευράς, να αφήνεις πίσω σου το παιχνίδι που τελείωσε και να συγκεντρώνεσαι στο επόμενο. Όπως δεν γίνεται να... πετάς στα σύννεφα μετά από μία νίκη, μένοντας προσγειωμένος, έτσι και ύστερα από μία ήττα δεν θα πρέπει να σκέφτεσαι πως ήρθε η καταστροφή. Πρέπει να διαχειριζόμαστε σωστά τα συναισθήματα μας ύστερα από ένα αποτέλεσμα".


Παγκόσµια, ο αριθµός των ενηλίκων µε πρόβληµα παχυσαρκίας ξεπερνά τα 500 εκατοµµύρια, ενώ οι υπέρβαροι ανέρχονται σε 1,4 δισεκατοµµύρια. Χαρακτηριστικά, το 69% του πληθυσµού των ΗΠΑ αποτελείται από υπέρβαρα ή παχύσαρκα άτοµα. Τα τελευταία δηµογραφικά στοιχεία δείχνουν µία αύξηση των παχύσαρκων, που αφορά όλες τις ηλικίες αλλά κυρίως νεαρά άτοµα.\nΗ παχυσαρκία δημιουργείται από μια περίπλοκη αλληλεπίδραση περιβάλλοντος, γενετικής προδιάθεσης και ανθρώπινης συμπεριφοράς. Η έρευνα για την ανακάλυψη νέων, αποτελεσματικότερων θεραπειών για την αντιμετώπισή της οδήγησε στη διαλεύκανση του ρόλου του λιπώδους ιστού και του γαστρεντερικού συστήματος στην παθοφυσιολογία της παχυσαρκίας.\nΕίναι πλέον γνωστό ότι ο λιπώδης ιστός εκκρίνει ορμόνες και το γαστρεντερικό σύστημα ορμόνες και νευροπεπτίδια. Η ανακάλυψη επίσης του εντεροεγκεφαλικού άξονα και ο σημαντικός ρόλος της πλαστικότητας του υποθαλάμου στη ρύθμιση της όρεξης αποτελούν αντικείμενο συνεχιζόμενης έρευνας για την ανάπτυξη νέων φαρμάκων, που θα στοχεύουν στο κεντρικό νευρικό σύστημα.\nΑκόμα, αρκετές επιδημιολογικές μελέτες έχουν αποδείξει με βεβαιότητα τη σχέση παχυσαρκίας και αντίστασης στην ινσουλίνη.\nΕπιπρόσθετα, η λεπτίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται από τα λιποκύτταρα και επάγει καταστολή της όρεξης και αύξηση της θερμιδογένεσης. Γενετικοί παράγοντες με γονιδιακές μεταλλάξεις στη λεπτίνη και στον υποδοχέα της λεπτίνης (LEP), μεταλλάξεις στον υποδοχέα της μελανοκορτίνης-4 (MC4R) και προοπιομελακορτίνης (POMC), είναι υπεύθυνοι για την εμφάνιση σπάνιων, αλλά σοβαρών συνδρόμων παχυσαρκίας. Οι υποδοχείς αυτοί αποτελούν σήμερα αντικείμενο έρευνας για νέες μελλοντικές θεραπείες.\nΝοσήματα και παχυσαρκία\n-Σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2\n-Αρτηριακή υπέρταση και καρδιοαγγειακά προβλήµατα\n-Προβλήµατα στις αρθρώσεις\n-Υπογονιµότητα και διαταραχές της περιόδου\n-Αύξηση εκδήλωσης καρκίνου\nΜε βάση τις νέες μελέτες, έχει εκτιμηθεί ότι η μείωση της πρόσληψης αλατιού από 10 γραμμάρια την ημέρα στα 6 γραμμάρια, θα μειώσει την πίεση του αίματος και θα μπορούσε να οδηγήσει σε μία μείωση κατά 16% των θανάτων από εγκεφαλικά επεισόδια και κατά 12% των θανάτων από στεφανιαία νόσο. Αυτό θα απέτρεπε περίπου 2,6 εκατομμύρια θανάτους από εγκεφαλικά επεισόδια και καρδιακές προσβολές κάθε χρόνο σε όλο τον κόσμο.\nΗ μείωση του αλατιού είναι ένας από τους γρηγορότερους τρόπους για να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση, ιδιαίτερα εάν έχετε ήδη υψηλή πίεση. Ένας μεγάλος αριθμός επιστημονικών μελετών έχει δείξει ότι η πρόσληψη αλατιού είναι ο κύριος παράγοντας αυξημένης αρτηριακής πίεσης στο γενικό πληθυσμό. Οι αποδείξεις για την επίδραση του αλατιού στην αρτηριακή πίεση είναι ισχυρότερες από οποιαδήποτε άλλο διατροφικό στοιχείο και τρόπο ζωής, συμπεριλαμβανομένης της χαμηλής κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών, της παχυσαρκίας, της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ και της έλλειψης σωματικής άσκησης.\nH δίαιτα και η άσκηση αποτελούν τις παραδοσιακές θεραπευτικές προσεγγίσεις της παχυσαρκίας αφού σε αυτές έχουν υποβληθεί εκατοντάδες εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο, δυστυχώς συχνά περισσότερες από μία φορές. Tα αποτελέσματά τους είναι πάρα πολύ καλά, αλλά συνήθως κατά την αρχική φάση. Tα ποσοστά υποτροπής σε μακροχρόνια βάση είναι πολύ υψηλά. Έχει βρεθεί σε 5 πρόσφατες μελέτες ότι τα ποσοστά επανάκτησης του βάρους στα 2.5-3.5 έτη είναι 61% - 86%. Tα αίτια της ‘αντοχής’ του οργανισμού στη μείωση του σωματικού βάρους είναι σήμερα γνωστά. Όταν μειωθεί η πρόσληψη τροφής ενεργοποιούνται προσαρμοστικοί νευρο-ενδοκρινικοί μηχανισμοί οι οποίοι αυξάνουν την όρεξη και μειώνουν τη μεταβολική δραστηριότητα


Πειραιάς - Piraeus: Ολυμπιακος 0-1 Κερκυρα\nΤο εορταστικό κλίμα στο "Καραϊσκάκη" δεν απέτρεψε την ήττα για τον αδιάφορο Ολυμπιακό, με την Κέρκυρα να νικάει 1-0 και να κάνει σημαντικό βήμα σωτηρίας. Ήττα μετά από δυο χρόνια για τους ερυθρόλευκους στην έδρα τους, που είχαν 15 φάσεις για γκολ!\nΟ Ολυμπιακός ξεκίνησε πιέζοντας ψηλά, αλλά δυσκολευόταν να βρει τους διαδρόμους προς την εστία του Αναστασόπουλου. Οι ερυθρόλευκοι απείλησαν για πρώτη φορά στο 11ο λεπτό με την κεφαλιά του Μέλμπεργκ μέσα από τη μικρή περιοχή την οποία απέκρουσε με γροθιές ο Αναστασόπουλος, ενώ στο 29' ο Μιραλάς έκανε πολύ όμορφη ατομική ενέργεια, μπήκε από αριστερά σούταρε αλλά και πάλι ο Αναστασόπουλος απέκρουσε στη γωνία του.\nΗ Κέρκυρα η οποία βρισκόταν όλη κάτω από τη μεσαία γραμμή μπορεί αμυντικά να πήγε καλά, όμως δεν απείλησε καθόλου στο πρώτο 45λεπτο, αφού δεν μπορούσε να πάρει την κατοχή της μπάλας. Στα πρώτα λεπτά του δευτέρου ημιχρόνου η εικόνα του ματς δεν άλλαξε με την Κέρκυρα να συνεχίζει να αμύνεται μαζικά και τον Ολυμπιακό να μην βρίσκει τρόπο να διασπάσει το αμυντικό τείχος.\nΟ Βαλβέρδε στο 56ο λεπτό πέρασε τον Καζίμ στη θέση του Φουστέρ που δεν ήταν καλός και παράλληλα πέρασε το Μιραλάς πίσω από τον Τζιμπούρ και τον Αμπντούν αριστερά.\nΜε τον ολυμπιακό να μην μπορεί να δημιουργήσει κινδύνους με εξαίρεση το σουτ στο δεξί δοκάρι από τον Ορμπάιθ στο 75', στο 80ο λεπτό σε μια από τις ελάχιστες αντεπιθέσεις οι Κερκυραίοι κατάφεραν να αιφνιδιάσουν τον Ολυμπιακό και να πετύχουν το γκολ!\nΜε την άμυνα των ερυθρολεύκων να βρίσκεται σε λήθαργο, ο Γιάντσης έφυγε πολύ όμορφα από δεξιά, ο Χολέμπας γλίστρησε, ο Γιάντσης πάσαρε παράλληλα στον Ιωάννου ο οποίος με δυνατό σουτ από το ύψος του πέναλτι έστειλε την μπάλα στα δίχτυα και έγραψε το 0-1, που ήταν και το τελικό σκορ.\nΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ: Μέγερι, Μανιάτης, Μοντέστο (72' Τοροσίδης), Μέλμπεργκ, Τζιμπούρ, Μιραλάς, Φουστέρ (56' Καζίμ), Χολέμπας, Μαρκάνο, Ορμπάιθ, Αμπντούν.\nΚΕΡΚΥΡΑ: Αναστασόπουλος, Βέντσελ, Καλαντζής (80' Λαμπρόπουλος), Μίχος, Αγρίτης (60' Γραμμόζης), Μαϊστόροβιτς, Κοντοδήμος, Οσμάν, Ιωάννου (72' Γιάντσης), Τσίγκας, Ηλιάδης.\nΑναρτήθηκε από Pireas Piraeus στις 10:45 μ.μ.


Ράλι Ντακάρ 2019: Η επιστροφή του Άντριεν βαν Μπέβερεν - Ράλι - SPORT 24\nΡάλι Ντακάρ 2019: Η επιστροφή του Άντριεν βαν Μπέβερεν\n07 ΙΑΝ 2019 | 17.22\nΑποκλειστική συνέντευξη στο Sport24.gr του Γάλλου της Yamaha, ο οποίος γυρίζει στο φετινό Ντακάρ για να πάρει τη νίκη που του στέρησε το σφοδρό του περσινό ατύχημα.\nΔίχως καν να καταλάβει τι ακριβώς συνέβη, σε μια στιγμή υψηλής ταχύτητας που την περιέγραψε σαν «έκρηξη μιας βόμβας», λίγα χιλιόμετρα πριν το τέλος της δέκατης Ειδικής του περσινού Ράλι Ντακάρ, ο Άντριεν βαν Μπέβερεν βρέθηκε κάτω με σπασμένη κλείδα, δύο σπασμένα πλευρά και τραυματισμένους πνεύμονες.\nΚαθώς περίμενε το ελικόπτερο, με το στόμα του γεμάτο χώμα, φάνταζε πλέον σαν πολύ μακρινό όνειρο να γίνει ο συνεχιστής της μεγάλης γαλλικής σχολής των μοτοσικλετιστών, των Συρίλ Νεβέ, Ρισάρ Σάινκτ, και φυσικά Στεφάν Πετερανσέλ και Συρίλ Ντεπρέ. Όμως, ένα χρόνο αργότερα, είναι πάλι εδώ: ξεκίνησε χθες το Ράλι Ντακάρ 2019 έχοντας αναρρώσει πλήρως, έχοντας βρει ξανά την ταχύτητά του, και θεωρώντας τη Yamaha YZ450F Rally ικανή, και φέτος, να τον φέρει αρκετά ψηλά.\nΠόσο δύσκολο είναι να προετοιμαστείς πνευματικά για έναν τέτοιο αγώνα μετά από ένα τόσο σφοδρό ατύχημα;\nΑναμφίβολα είναι πολύ δύσκολο. Δεν είμαι σαλεμένος - αν και πρέπει να είσαι λίγο τρελός για να κάνεις ό,τι κάνουμε, δεν είμαι 100 τοις εκατό σαλεμένος. Όταν έχεις αυτού του είδους την πίεση, δεν μπορείς να πεις ότι δεν θυμάσαι. Σίγουρα θυμάσαι.\nΤο έχεις στο μυαλό σου, αλλά ως κάτι θετικό: να που βρίσκομαι τώρα εδώ, στέκομαι στα πόδια μου και σου μιλάω, και κάνω προπονήσεις με τη μοτοσικλέτα. Άρα, αυτό ήταν ένα μάθημα για μένα. Σίγουρα ήταν πολύ άσχημο και απογοητευτικό το ότι έχασα τη νίκη ενώ ήμουν τόσο κοντά να την πετύχω, αλλά την ίδια στιγμή είμαι ικανός να παλέψω πάλι γι’ αυτήν. Κι αυτή είναι μια μεγάλη ευκαιρία για μένα.\nΜετά από αυτό θα αλλάξεις φέτος την προσέγγισή σου - ειδικά στο πόσο θα πιέζεις, και σε ποια σημεία της διαδρομής;\nΌχι, για να είμαι ειλικρινής δεν μπορώ να εξηγήσω με λεπτομέρειες για ποιον λόγο έπεσα εκεί που έπεσα πέρσι. Ένα λάθος δεν πρόκειται να μειώσει την πίεσή μου - είναι μέρος της δουλειάς μας, είναι μέρος του ρίσκου του Ντακάρ. Πάντα θα υπάρχουν πτυχές που δεν μπορείς να ελέγξεις, και πρέπει απλά να τις αποδεχθείς.\nΑισθάνομαι αρκετή αυτοπεποίθηση, πάντως. Πιστεύω ότι δεν έκανα κάποιο μεγάλο λάθος [το 2018], δεν ένιωσα ότι έκανα λάθος - το ατύχημα ήταν σαν εξερράγη μια βόμβα. Στο φετινό Ντακάρ θα προσπαθήσω να είμαι πιο θετικός, πιο δυνατός, πιο ταχύς, να είμαι προετοιμασμένος και για την παραμικρή λεπτομέρεια.\nΚάθε φορά, βέβαια, θα υπάρχει και μια λεπτομέρεια για την οποία δεν έχεις προετοιμαστεί, αλλά όσο πιο πολύ έχεις προετοιμαστεί, τόση περισσότερη αυτοπεποίθηση νιώθεις και τόσο πιο εύκολο είναι να κερδίσεις ένα καλό αποτέλεσμα.\nΠεριμένεις λίγο ευκολότερο το φετινό Ντακάρ, επειδή θα είναι μικρότερο και θα διεξαχθεί μόνο σε μία χώρα;\nΌχι, γιατί η μάχη θα είναι τρελή, υπάρχουν πάρα πολλοί γρήγοροι αναβάτες και πολύ δύσκολοι αντίπαλοι. Ξέρω ότι κάθε ημέρα είναι μια καινούρια ημέρα, ένας καινούριος αγώνας, και πρέπει κάθε φορά να είσαι πολύ δυνατός. Και πρέπει να πιέζεις, να μένεις όρθιος, να μην χάνεις τα waypoints, κι αυτό από μόνο του είναι ήδη μια μεγάλη πρόκληση.\nΠώς έχει προχωρήσει η εξέλιξη της Yamaha WR450F Rally;\nΗ μοτοσικλέτα δεν έχει αλλάξει πολύ, διότι ήταν ήδη πολύ ελαφριά και είχε πολύ καλή απόδοση στην άμμο. Όταν είδαμε τι τερέν θα έχει ο αγώνας του 2019 είπα στα παιδιά ότι έπρεπε πιο πολύ να δουλέψουμε στην αξιοπιστία και μετά να φύγουμε για τον αγώνα, γιατί η μοτοσικλέτα είναι πολύ δυνατή.\nΘα είναι μια πρόκληση για σένα να ανεβάσεις ξανά τη Yamaha στην κορυφή μετά από τόσα χρόνια;\nΝαι, ξέρεις, αυτό είναι κάτι που υπάρχει στο μυαλό μου. Ο τελευταίος νικητής της Yamaha ήταν ο Στεφάν Πετερανσέλ, και για μένα αυτό είναι το καλύτερο παράδειγμα. Είναι μεγάλη πρόκληση για μένα να κερδίσω με τη Yamaha, κι αν μπορέσω να το κάνω είμαι σίγουρος ότι θα νιώσω κάτι πολύ ισχυρό. Το να κερδίσεις το Ντακάρ είναι ένα μεγάλο όνειρο, αλλά το να το κερδίσεις με τη Yamaha είναι ακόμα μεγαλύτερο, για όλους τους ανθρώπους της ομάδας μας.\nΆντριεν βαν Μπέβερεν (28 ετών, Γάλλος)\nΠριν καν κλείσει τα 25 χρόνια του, στις αρχές του 2016, ο Άντριεν φαν Μπέβερεν έδειξε από το πρώτο του κιόλας Ντακάρ το φαινομενικό του ταλέντο κατακτώντας την έκτη θέση.\nΈνα χρόνο αργότερα ανέβηκε στην 4η και πέρσι διατηρούσε επί πέντε μέρες την πρωτοπορία του Ράλλυ Ντακάρ, πριν από το σφοδρό ατύχημα που έβαλε τέλος στην προσπάθειά του στην 10η Ειδική.\nΞεκινώντας την καριέρα του από το Motocross, το 2008 πέρασε στο Enduro και εξειδικεύτηκε στους αγώνες σε άμμο. Οι επιτυχίες του ήταν τέτοιες που προσέλκυσαν το ενδιαφέρον της Yamaha το 2015, και έκτοτε αφοσιώθηκε στα Ράλι Cross-Country.\nΜετά τον βαρύ τραυματισμό στο Ντακάρ του περσινού Ιανουαρίου, επέστρεψε στην αγωνιστική του μοτοσικλέτα τον Αύγουστο και τερμάτισε στην πρώτη οκτάδα των τριών τελευταίων αγώνων του πρωταθλήματος FIA Cross-Country.\nΗ ενδεκάδα του Sport24.gr για το Champions Fantasy League του Stoiximan\n15.02.20 | 14:25\nΠαναθηναϊκός βόλεϊ: Στην προπόνηση της ομάδας ο Δημήτρης Γιαννακόπουλος\n18.02.20 | 18:58\n18.02.20 | 18:50\n18.02.20 | 18:38\nΑΕΚ: Η καταπληκτική mini movie από τον τελικό του Κυπέλλου Ελλάδας\n18.02.20 | 17:58


VOXNAN τηλέφωνο ντους 5 ρυθμίσεων, Γκρι | IKEA Κύπρος\nΠεριλαμβάνεται πρόσθετη ροδέλα αντιστάθμισης πίεσης (PCW). Διαθέτει τις εξής λειτουργίες: κανονική ροή, φυσαλίδες, μασάζ, κανονική ροή/φυσαλίδες και κανονική ροή/μασάζ. Το σπιράλ ντους πωλείται χωριστά. Το τηλέφωνο ντους καταναλώνει 8 λίτρα νερού/λεπτό. Συνδυάζεται με άλλα προϊόντα της σειράς VOXNAN.


Σπύρος Πανόπουλος ένα άξιος, ένας ωραίος Έλληνας - ΠΑΤΡΙΩΤΙΚΗ ΕΝΩΣΗ - ΠΡΟΔΡΟΜΟΣ ΕΜΦΙΕΤΖΟΓΛΟΥ\nΑρχική » Blog » Σπύρος Πανόπουλος ένα άξιος, ένας ωραίος Έλληνας\n22 Νοεμβρίου 2021 3 Δεκεμβρίου 2021\nΉθελα πολύ να γνωρίσω το Σπύρο Πανόπουλο, που μόνος του δημιούργησε το υπέρ – αυτοκίνητο που ονόμασε «Χάος». Ήθελα να τον δω, να μιλήσουμε και κυρίως να τον ακούσω και να νοιώσω την αύρα δημιουργίας του καθώς και το πως σκέπτεται να υλοποιήσει πρακτικά τα σχέδιά του.\nΛοιπόν, την περασμένη Παρασκευή μαζί με τους συνεργάτες μου Ηλία και Θεοφάνη, τον επισκεφτήκαμε στο εργαστήριο – μηχανουργείο του. Αντίκρυσα έναν απλό νέο χωρίς καμμία έπαρση. Καθίσαμε όλοι γύρω-γύρω σε μια γωνιά και ξεκίνησε η συζήτηση και τα πολλά ερωτήματα.\nΜας είπε πώς ξεκίνησε με ένα απλό Volks Wagen, πώς κατάφερε – χωρίς να είναι καν μηχανολόγος μηχανικός – να βελτιώσει τα επί μέρους στοιχεία του αυτοκινήτου, πώς προχώρησε και με ένα Mitsubishi πέτυχε παγκόσμιο ρεκόρ 0 έως 400 μέτρα στα 7,7 δευτερόλεπτα!\nΜετά, δημιούργησε ένα εγκέφαλο ελέγχου, βελτίωσε τις γνώσεις του για δύο χρόνια, σε εταιρεία κατασκευής υπεραυτοκινήτων, και τελικά αποφάσισε να κατασκευάσει ένα υπεραυτοκίνητο που να είναι από την αρχή μέχρι το τέλος δική του δημιουργία. Δεκαπέντε χρόνια σκληρής δουλειάς, δημιουργίας, χρήση νέων υλικών – ανθρακονήματα, zylon, τιτάνιο και μαγνήσιο – κατάφερε να ξεπεράσει τις μεγάλες αυτοκινητοβιομηχανίες με τα τεράστια τεχνικά και οικονομικά μέσα. Σύντομα, θα παρουσιάσει το «Χάος» και σε λίγους μήνες θα το δοκιμάσει στην πίστα του Nürburgring, όπου θα προσπαθήσει να καταρρίψει το ρεκόρ χρόνου για το πιο γρήγορο αυτοκίνητο παραγωγής. Σε συνέχεια θα δοκιμάσει να καταρρίψει το ρεκόρ τελικής ταχύτητας που τώρα κατέχει η Buggatti – Chiron (490χλμ/ώρα).\nΕίδα τα σχέδιά του, άκουσα τις εξηγήσεις του και του ευχήθηκα ολόψυχα καλή επιτυχία. Υποσχέθηκα ότι θα βρίσκομαι στην πίστα του Nürburgring για να τον χειροκροτήσω αλλά και να νοιώσω και εγώ υπερήφανος για την επιτυχία του.\nΠέραν του μοναδικού ταλέντου του και των πολλών ευρεσιτεχνιών του, εντυπωσιάστηκα και από το ήθος του και τη γενναιότητά του να αποκρούσει προτάσεις για συνεργασία, για πώληση ή για συμμετοχή ξένων. Δεν υπάρχουν πολλοί στην εποχή μας που απέρριψαν προτάσεις 400 και πλέον εκατομμυρίων ευρώ για να μείνει ότι δημιούργησε στην Ελλάδα, στην Πατρίδα του και Πατρίδα μας. Συγκινήθηκα και μετά βίας κατάφερα να μην εκδηλωθώ.\nΠέραν όμως του υπεραυτοκινήτου, ο Σπύρος μου ανέλυσε και μου έδειξε τα σχέδιά του για ένα υπερσύγχρονο Drone, που τόσο πολύ χρειάζονται οι Ένοπλες Δυνάμεις μας. Είδαμε τους Τούρκους πως προχώρησαν σε αυτό τον τομέα και με τα Bayraktar κατάφεραν πλήγματα στη Συρία, τη Λιβύη και το Ναγκόρνο Καραμπάχ, χωρίς ανθρώπινες απώλειες. Τώρα μάλιστα τα εξάγουν στην Ουκρανία και σε άλλες χώρες με οικονομικά για γεωπολιτικά οφέλη. Με τις όσες γνώσεις έχω, εκτιμώ ότι το Drone του Σπύρου είναι υψηλής τεχνολογίας και πρέπει τάχιστα να κατασκευαστεί.\nΚαι επειδή «Δεῖ δή χρημάτων καὶ ἄνευ τούτων οὐδὲν ἔστι γενέσθαι τῶν δεόντων», συζητήσαμε και τα οικονομικά των σχεδίων του. Μακάρι να είχα την οικονομική άνεση, που είχα πριν από το 2010, να τον βοηθήσω χωρίς καμμία υποχρέωση, χωρίς κανένα αντάλλαγμα. Δυστυχώς μας «κατέστρεψαν» οι Ελληνικές Κυβερνήσεις και δεν μπορώ πια.\nΠρέπει όμως άμεσα να λυθεί το οικονομικό θέμα και κατά την άποψή μου να αφοσιωθεί στην κατασκευή του υπερσύγχρονου Drone. Θα είναι μεγάλη συνδρομή στην Άμυνα της Χώρας μας, πέραν πολλών άλλων.\nΠάντως πρέπει να συγχαρώ και να ευχαριστήσω τον κ. Πρωθυπουργό που έχει ενδιαφερθεί προσωπικά, όπως και τον κ. Δημητριάδη που συμβάλει στην άρση των γραφειοκρατικών εμποδίων.\nΕίχε ήδη νυχτώσει, αποχαιρετήσαμε τον Σπύρο και συμφωνήσαμε να «τα πούμε» ξανά σύντομα. Τον συγχαρήκαμε, του ευχηθήκαμε «καλή επιτυχία» και επιστρέψαμε στα γραφεία μας.\nΑναλογίστηκα τι σπουδαίους, ικανούς, άξιους γεννάει αυτή η χώρα αλλά δεν τους αφήνει, δεν τους βοηθά να δημιουργήσουν, και πολλές φορές τους αναγκάζει να ξενιτευτούν. Ακόμη προβληματίστηκα με την κατάρα της φυλής μας, από τα αρχαία χρόνια, να μην ανέχονται τους ικανούς – να τους εξοστρακίζουν – ακόμη να χαίρονται αν μπορέσουν να τους κάνουν ζημιά. Τι κρίμα!\nΕύχομαι να ξεπεράσουμε επί τέλους αυτές τις μειονεξίες μας. Και όλοι οι Έλληνες – Κυβέρνηση, κόμματα, απλοί πολίτες – να συμπαρασταθούμε, να βοηθήσουμε το έργο του Σπύρου – αυτού του υπέροχου Έλληνα.


YouMeAndLepouri: Sports & Spirits\nΑναρτήθηκε από Lepouras στις 5:18 PM\nΉρθε ο καιρός επιτέλους!!!!\nΟ #1 "Τσουπιτομάχος" / "gallipoμάχος" κατά τα κοινώς λεγόμενα...δηλώνει παρών...φέτος το γλύψιμο θα απογειωθεί!!!\nΔηλώνω υπεύθυνα ότι θα συμμετάσχω και φέτος στα "Ναυπάκτια/Τσουπίτεια 2008". Η διοργάνωση του 2006 μου είχε αφήσει τις καλύτερες εντυπώσεις αν και οι Callipo-γεύσεις ήταν περιορισμένες....\nΠροσωπικά θα αναλάβω την επιλογή των συμμετεχόντων και δεσμεύομαι να είμαι πολύ αυστηρή στο έργο μου.\nΥ.Γ. Παρακαλώ ενημερώστε με για το βραβείο που θα δωθεί στο νικητή\nΟταν λες Μπαλαού μου ότι θα αναλάβεις την επιλογή εννοείς...γευστικά; Θα ¨δοκιμάζεις¨ πρώτα και μετά θα αποφασίζεις;;


O αρχαιότερος γνωστός πρόγονος του ανθρώπου ηλικίας 540 εκατ. ετών ήταν ένα δευτεροστόμιο; - Κατοχικά Νεα\nHome » O αρχαιότερος γνωστός πρόγονος του ανθρώπου ηλικίας 540 εκατ. ετών ήταν ένα δευτεροστόμιο;\nΑνώνυμος 31 Ιανουαρίου 2017 - 12:30\nΑνώνυμος 31 Ιανουαρίου 2017 - 12:42\nελα Αδωνι!εσυ εισαι?\n. 1 Φεβρουαρίου 2017 - 08:28\nτο μπουταρη ειναι\nΑΝΩΝΥΜΟΣ 31 Ιανουαρίου 2017 - 14:39\nΤο είδος ακόμη υπάρχει και ειδικά στην Ελλάδα είναι γνωστοί 300+1 απόγονοι του.Υπάρχουν και άλλοι απόγονοι, από το περιβάλλον αυτών.\nΟυζο power 31 Ιανουαρίου 2017 - 15:23\nΧΑΑΧΑΧ ΑΥΤΟ ΤΟ ΑΣΠΟΝΔΥΛΟ ΕΙΝΑΙ ΠΡΟΓΟΝΟΣ ΜΑΣ;;; Η ΑΜΟΙΒΑΔΑ ΤΙ ΑΠΟΓΟΝΟ ΘΑ ΒΓΑΛΕΙ;;;; 31 Ιανουαρίου 2017 - 15:29\nΑνώνυμος 31 Ιανουαρίου 2017 - 15:38\nΤο απολίθωμα ενός μικροσκοπικού θαλάσσιου πλάσματος, με τεράστιο στόμα και χωρίς πρωκτό (το στόμα του ήταν διπλής χρήσης)ΔΙΠΛΗΣ ΧΡΗΣΕΩΣ ΕΛΛΗΝΕΣ ΠΟΛΙΤΙΚΟΙ ΦΩΣ ΦΑΝΑΡΙ\nNo name 31 Ιανουαρίου 2017 - 15:43\nΝαι ειναι αλήθεια. Ενα δευτεροστόμιο ένα πρωι, λέει τι να κάνω, τι να κάνω, βγηκε στην στεριά, συνάντησε μία λειχήνα, και αποφάσισαν να φτιάξουν εναν άνθρωπο. Και για να επιβιώσει μετά έφτιαξαν και τον Ηλιο με τα αστέρια και το οξυγόνο να αναπνέει και μετά έφτιαξαν και το DNA για να μπορεί ο άνθρωπος να αναπαράγεται μόνος του !!! Να τους έχει ανάγκη δηλ. να φτιάχνουν συνέχεια άλλους ανθρώπους γιατί έιχαν και άλλες δουλειές !!!!\nΡε δε μπάτε να κάνετε καμιά άλλη δουλειά!!! Οσο και να χτυπιέστε κάτω ,πάνω δεξιά αριστερά όσο και να προσπαθείτε να αποφύγετε τον Θεό, ΔΕΝ ΓΙΝΕΤΑΙ !!!\nΑΜΟΙΒΑΔΑ! 31 Ιανουαρίου 2017 - 15:55\nKι αυτό απορήπτει την ύπαρξη των κυττάρων;;;\nNo name 31 Ιανουαρίου 2017 - 17:18\nΡε ΑΜΟΙΒΑΔΑ δεν μιλάμε για κύτταρα τώρα. Για Δημιουργία Ανθρώπου μιλάμε.\nWITH NAME: MY NAME IS NO ONE! 1 Φεβρουαρίου 2017 - 08:17\nΓΙΑΤΙ Ο ΑΝΘΡΩΠΟΣ ΤΙ ΕΙΝΑΙ; ΥΛΙΚΑ; ΔΟΜΗ ΚΥΤΑΡΙΚΗ! ΜΑΘΕ ΠΡΩΤΑ ΠΩΣ ΑΝΑΠΤΥΣΟΝΤΑΙ ΤΑ ΚΥΤΑΡΑ ΓΙΑΤΙ ΕΧΕΙΣ ΚΑΨΕΙ ΚΥΤΑΡΑ!\nΟΣΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΨΥΧΗ, Η ΨΥΧΗ ΕΙΝΑΙ ΕΝΕΡΓΕΙΑ. ΜΑΘΕ ΠΩΣ ΑΝΑΠΤΥΣΕΤΕ Η ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΚΑΙ ΠΑΝΕ ΕΝΕΡΓΗΣΟΥ!\nΚΑΘΕ ΥΛΙΚΟ ΠΕΡΙΕΧΕΙ ΚΑΙ ΕΝΕΡΓΕΙΑ, ΜΗ ΒΛΕΠΕΙΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΤΟ ΑΝΤΙΛΑΜΒΑΝΕΤΑΙ ΤΟ ΚΕΦΑΛΙ ΜΑΣ ΚΑΙ ΧΡΕΙΑΖΟΜΑΣΤΕ ΜΗΧΑΝΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΝΑ ΤΟ ΔΟΥΜΕ!\nWith Name 31 Ιανουαρίου 2017 - 16:05\nΕγώ έχω όνομα, εσύ δεν έχεις, μουχααχχαχαχα!\nΧΑΧΑΧΑΧΑ 31 Ιανουαρίου 2017 - 21:17\nΕΞΕΛΙΚΤΙΚΟΙ ΒΙΟΛΟΓΟΙ… ΔΑΡΒΙΝΟΦΙΛΟΣΟΦΟΙ ΤΗΣ ΤΑΒΛΑΣ. ΑΜΟΙΒΑΔΑ ΕΝ ΚΡΑΝΙΩ ΡΕ ΚΑΚΟΜΟΙΡΗΔΕΣ..\ntasos 1 Φεβρουαρίου 2017 - 11:59\nΝΑ ΞΕΡΕΤΕ ΚΙ ΕΓΩ ΑΜΟΙΒΑΔΑ ΕΙΜΑΙ!\nΑΘΑΝΑΣΙΟΣ 1 Φεβρουαρίου 2017 - 22:29\nΕδώ ακριβώς τα πράγματα σοβαρεύουν. Οι επιστημονικές απόψεις περί της διπλής χρήσης του στόματος αυτού του πλάσματος διίστανται. Υπάρχει η άποψη που λέει ότι το συγκεκριμένο ψάρι ούτε έκανε κόπρανα ούτε έκλαΝε διότι σιχαινόταν. Πιθανολογείται ότι δεν είναι πρόγονος του ανθρώπου αλλά του μπαρμπουνιού. Ετσι εξηγείται γνωστός διάλογος ανάμεσα στον Κρατυλο και τον δάσκαλό του τον Σωκράτη.\nΚρατυλος: Πόθεν πέρδεται Ο ΒΑΡΒΩΝ δάσκαλε;\nΣωκράτης: Ούδαπόθεν. Ερυθρός ΓΑΡ εστί\nΚρατυλος: από πού κλάνει το μπαρμπούνι δάσκαλε\nΣωκράτης: από πουθενά. Για αυτό άλλωστε είναι κόκκινο


Αμοργός: Αποκαλύπτουμε τις καλύτερες παραλίες στην Αμοργό - iTravelling\nΑμοργός: Αποκαλύπτουμε τις καλύτερες παραλίες στην Αμοργό\nΓια να μη μείνεις μόνο στο Απέραντο Γαλάζιο, σου δείχνουμε το δρόμο για τις καλύτερες παραλίες στην Αμοργό.\nΤο νησί του Απέραντου Γαλάζιου, η εντυπωσιακή Αμοργός, έχει κρυμμένες ομορφιές πίσω από ένα μεγάλο όνομα. Θα αδικούσες πολύ το νησί αυτό, εάν μείνεις μόνο στις βουτιές σου στη διάσημη Αγία Άννα και δεν κάνεις μερικά βήματα ή χιλιόμετρα πιο πέρα για να γνωρίσεις παρθένες παραλίες με γαλάζια νερά και σπηλιές και άλλα αξιοθέατα για εξερεύνηση. Εάν αυτό το καλοκαίρι το πρόγραμμά σου έχει διακοπές στην Αμοργό, κάτσε μαζί με όλη την παρέα, διάβασε αυτό το κείμενο και κρατήστε σημειώσεις!Παραλίες για όλα τα γούστα παρουσιάζονται παρακάτω δείχνοντας σου το δρόμο για ένα ενδιαφέρον ταξίδι με πολλές βουτιές στην Αμοργό.\nTo iTravelling.gr ταξίδεψε στο διάσημο νησί των Κυκλάδων και σου δείχνει τις καλύτερες παραλίες στην Αμοργό. Εσύ ποια θα διαλέξεις;\nΟ Μούρος ίσως είναι η ομορφότερη παραλία της Αμοργού. Γαλάζια βαθιά νερά σε περιμένουν ατελείωτες ώρες κολύμβησης, εντυπωσιακά βράχια σου χαρίζουν ατμόσφαιρα και φόντο στις φωτογραφίες, ενώ ένας εντυπωσιακός βυθός με πολλές θαλάσσιες σπηλιές θα μονοπωλήσουν το ενδιαφέρον σου εντός της θάλασσας.\niTravelling info: Για να φτάσεις στο Μούρο, θα αφήσεις το αυτοκίνητο στα parking που υπάρχουν πάνω από την παραλία και θα περπατήσεις για περίπου 5-10 λεπτά το σχετικά καλοστρωμένο μονοπάτι. Εάν δυσκολευτείς στην ανάβαση στο γυρισμό, σε περιμένει το Μούρος cafe και η ομώνυμη ταβέρνα για ανασύνταξη δυνάμεων με θέα.\nΠαραλία Αγ. Άννα\nΑρκετοί όταν θα ακούσουν για την παραλία της Αγίας Άννας, δε θα καταλάβουν αμέσως για ποια πρόκειται. Λογικό, αφού έχει μείνει πλέον στην ιστορία ως το Απέραντο Γαλάζιο από την ομώνυμη ταινία. Η παραλία της Αγίας Άννας θα σου χαρίσει βουτιές από βραχάκια και κολύμπι με θέα. Θα καταφέρεις να κολυμπήσεις σε γαλανά, κρυστάλλινα και πολύ βαθιά νερά! Εάν έχεις μάσκα αξίζει να εξερευνήσεις το βυθό με την πλούσια θαλάσσια ζωή.\niTravelling info: Εάν έχεις υποβρύχια φωτογραφική μηχανή, μη χάνεις χρόνο! Κολύμπα προς τα μέσα και αποθανάτισε το Μοναστήρι της Χοζοβιώτισσας, το οποίο φαίνεται μόνο μέσα από τη θάλασσα. Φρόντισε να φορέσεις άνετα παπούτσια, καθώς τα βράχια γλιστρούν. Μην πάρεις ομπρέλα μαζί (πού θα τη βάλεις;)….\nΠαραλία Αγίου Παύλου\nΗ παραλία του Άγιου Παύλου θα σου τραβήξει αμέσως το βλέμμα από την πρώτη στιγμή, που θα περάσεις. Πρόκειται για μια ήρεμη παραλία με γαλανά νερά, η οποία έχει μια γλώσσα άμμου με λευκά βότσαλα. Θα σου χαρίσει άνετες βουτιές ακόμα και με τους τρελούς ανέμους της Αμοργού.\niTravelling info: Θα δυσκολευτείς στο παρκάρισμα, όμως είναι μια μικρή παραλία ιδανική για όλες τις ηλικίες. Εκεί θα βρεις και σνακ μπαρ και ξενοδοχεία δίπλα στο κύμα.\nΤο νησάκι Νικουριά βρίσκεται ακριβώς απέναντι από την παραλία του Άγιου Παύλου και σου χαρίζει τροπικό περιβάλλον στην Αμοργό. Νιώσε για λίγο σα ναυαγός και κολύμπα σε παρθένα νερά, εξερεύνησε το βυθό και απόλαυσε τον ήλιο. Διαθέτει αρκετές παραλίες για να διαλέξεις την ιδανική για εσένα.\niTravelling info: Στη Νικουριά θα πας με τις θαλάσσιες εκδρομές, που διοργανώνονται από τον Άγιο Παύλο καθημερινά.\nΠαραλία της Καλοταρίτισσας\nΛίγο μετά το ναυάγιο της Καλοταρίτισσας σε περιμένει ένας γαλάζιος παράδεισος. Ο λόγος για την ομώνυμη παραλία, που ξεφεύγει λίγο από τις υπόλοιπες της Αμοργού με την άγρια ομορφιά τους. Εδώ θα βρεις πλούσια, χρυσή άμμο και σχετικά πιο ρηχά νερά.\niTravelling info: Θα φτάσεις στην Καλοταρίτισσα παίρνοντας το δρόμο προς την Κάτω Μεριά. Από εκεί μπορείς να πάρεις και το καραβάκι για τη Γραμβούσα, εάν το επιτρέπει ο καιρός.\nΌπως μαρτυρά και το όνομά της, η παραλία αυτή είναι λες και βγήκε από τον παράδεισο. Κρυστάλλινα νερά κυκλώνουν μια μικρή σε μήκος παραλίες με άμμο και χαλίκι, ενώ αρμυρίκια σου χαρίζουν μια δόση δροσιάς.\niTravelling info: Πριν βιαστείς να την επισκεφτείς, έλεγξε τον αέρα γιατί συνήθως έχει κύμα.\nΕάν μένεις προς τα Κατάπολα, τότε πάρε το καραβάκι και πέρνα απέναντι στο Μαλτέζι. Εκεί θα βρεις μια ιδιαίτερη παραλία με χρυσή και κόκκινη άμμο και βαθιά νερά. Είναι μια παραλία οργανωμένη με ξαπλώστρες και ομπρέλες, όμως διαθέτει μεγάλο κομμάτι με ελεύθερο χώρο.\niTravelling info: Εάν αντέχεις, μπορείς να προσεγγίσεις την παραλία και με τα πόδια ακολουθώντας τα μονοπάτια από το χωριό Ξυλοκερατίδι.\nΕάν πάλι μένεις προς την άλλη πλευρά της Αμοργού ή κάνεις camping στην Αιγιάλη και ψάχνεις μια κοντινή παραλία, αυτή είναι η παραλία Λεβρωσσός. Πρόκειται για μια παραλία με γαλαζοπράσινα νερά και παχιά άμμο. Θα αφήσεις το αυτοκίνητο στο μικρό parking, που διαθέτει και θα την προσεγγίσεις με τα πόδια, περνώντας από ένα δροσερό -από τα δέντρα- πέτρινο σοκάκι.\niTravelling info: Ιδανική παραλία και για οικογένειες. Θα βρεις κοντά καφέ, εστιατόρια και ξενοδοχεία.\niTravelling ΑΜΟΡΓΟΣ Απέραντο Γαλάζιο ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΕΛΛΑΔΑ ΚΥΚΛΑΔΕΣ Μούρος Νικουριά Παραλία Αγία Άννα ΠΑΡΑΛΙΕΣ ΤΑΞΙΔΙ\nAgora Athens Suites: Ταξίδι στο χρόνο στο αναπαλαιωμένο νεοκλασικό boutique ξενοδοχείο των Aria Hotels\nLUXURY, ΕΛΛΑΔΑ, ΝΗΣΙΑ\nStella Island Luxury Resort & Spa: Ένα εξωτικό ιδιωτικό νησί στην Κρήτη\n7 παραλίες στη Νάξο για δροσιστικές βουτιές!


Τώρα σκάνε ένα-ένα…\nΌποιος πιστεύει ότι το μεγάλο πρόβλημα της κυβέρνησης είναι να τα βρει με την πάλαι ποτέ (και νυν και αεί) Τρόικα και να πάρει την πρώτη δόση των δύο δισεκατομμυρίων ευρώ, ας γυρίσει πλευρό\nΌποιος πιστεύει ότι το μεγάλο πρόβλημα της κυβέρνησης είναι να τα βρει με την πάλαι ποτέ (και νυν και αεί) Τρόικα και να πάρει την πρώτη δόση των δύο δισεκατομμυρίων ευρώ, ας γυρίσει πλευρό. Αυτό είναι ένα από τα επιφαινόμενα, που τα καλλιεργεί η ίδια, στο πλαίσιο του προπαγανδιστικού παιγνιδιού υπό τον τίτλο «σκληρή διαπραγμάτευση».\nΣτην πραγματικότητα η «νέα» κυβέρνηση, πριν καν συμπληρώσει τις συμβολικές «εκατό ημέρες» θητείας, έχει εγκαταλείψει κάθε προεκλογική και μη δέσμευση, από αυτές που έδινε αφειδώς, αφελώς ή και σκοπίμως. Αλλά κι αυτό δεν είναι το μείζον. Έτσι κι αλλιώς έχουν συμβιβαστεί σχεδόν οι πάντες μπροστά στην βεβαιότητα ότι ούτε τα στοιχειώδη δεν πρόκειται να τηρηθούν. Το χειρότερο είναι ότι αρχίζουν να σκάνε ένα ένα και «αφανή» μέχρι τώρα προβλήματα, που επηρεάζουν ευθέως τόσο τα δημόσια οικονομικά όσο και την καθημερινή ζωή χιλιάδων ανθρώπων.\nΘυμάται κανείς την απόλυτη συνθηματική διαβεβαίωση του Αλέξη Τσίπρα «κανένα σπίτι στα χέρια τραπεζίτη»; (εδώ). Κι επειδή αυτή είναι κάπως παλιότερη, υπάρχει και η πιο πρόσφατη ότι η Ελλάδα «δεν θα γίνει αρένα πλειστηριασμών πρώτης κατοικίας». Τι θα γίνει στην πράξη; Θα εξαρτηθεί από την καλή θέληση των τραπεζιτών, οι οποίοι, πάντως, δεν έχουν κάποιο ιδιαίτερο συμφέρον να επιδοθούν σε σαφάρι πλειστηριασμών ακινήτων. Ο νέος νόμος, πάντως, θα τους το επιτρέπει. Διότι, σύμφωνα με την ευνοϊκότερη εκδοχή, η προστασία που θα παρέχεται θα αφορά ακίνητο με αντικειμενική αξία περί τις 150.000 και εφόσον το εισόδημα του ιδιοκτήτη είναι περί τις 18.000 ευρώ.\nΎστερα από τη γνωστή «σκληρή» διαπραγμάτευση, η κυβέρνηση φαίνεται ότι θα οδηγηθεί σ’ αυτά τα όρια, αφού ξεκίνησε από σχεδόν διπλάσια (300.000 αξία σπιτιού και 35.000 εισόδημα). Κι αυτά υπό την προϋπόθεση ότι θα συμφωνήσει και η Τρόικα, η οποία ζητά πολύ χαμηλότερα όρια. Από την απόλυτη προστασία του ισχύοντος νόμου, η οποία είχε οδηγήσει και πολλούς έχοντες τη δυνατότητα να πληρώνουν σε στάση πληρωμών, θα οδηγηθούμε σε μια κατάσταση να κινδυνεύσουν χιλιάδες σπίτια μεσαίας αξίας με εισόδημα περί τα 1.500 ευρώ μηνιαίως (ας πούμε δυο οκτακοσάρια, αν δουλεύουν και τα δύο μέλη του ζευγαριού).\nΘυμάται κανείς την απόλυτη διαβεβαίωση του Αλέξη Τσίπρα «κανένα σπίτι χωρίς ρεύμα»; Θα την θυμηθούν περί τις 100.000, τώρα που η ΔΕΗ εξέδωσε τόσες εντολές διακοπής του ρεύματος κακοπληρωτών. Εκτός από την οικονομική ανέχεια, που δεν επιτρέπει σε χιλιάδες συμπολίτες μας να πληρώνουν, τέτοιες διαβεβαιώσεις οδήγησαν και αντίστοιχες χιλιάδες μπαταχτσήδων να κάνουν το κορόιδο, αφού η ευαίσθητη αριστερή κυβέρνησή μας δεν θα άφηνε «κανένα σπίτι χωρίς ρεύμα». Κάπως έτσι οι απλήρωτοι λογαριασμοί έχουν φτάσει κοντά στα δύο εκατομμύρια και τα οφειλόμενα στη ΔΕΗ κοντά στα δυόμισι δισεκατομμύρια ευρώ. Οποιαδήποτε άλλη επιχείρηση είχε τέτοια στοιχεία θα λέγαμε ότι κινδυνεύει με κατάρρευση.\nΔεν είναι η μόνη δημόσια επιχείρηση. Την ακολουθεί, αν και με μικρότερα απόλυτα νούμερα, η επιχείρηση των αστικών συγκοινωνιών. Η οποία θα βρεθεί τώρα μπροστά στην ανάγκη να αυξήσει τα εισιτήρια, για να πατσίσει μέρος της χασούρας από την δωρεάν μετακίνηση του καλοκαιριού (περίοδος δημοψηφίσματος), την οποία υπερηφάνως είχε ανακοινώσει ο ρέκτης υπουργός κ. Σπίρτζης, ο ίδιος που τώρα θα αυξήσει τα εισιτήρια, εκτός αν βρει «ισοδύναμο».\nΑκολουθεί, βεβαίως, η σφαγή των συντάξεων, αυτές που ο κ. Τσίπρας διαβεβαίωνε ότι θα προστατεύσει και γι’ αυτό έκανε την «σκληρή» (και τότε) διαπραγμάτευση του καλοκαιριού. Για να φτάσουμε στις σημερινές αλχημείες του κ. Κατρούγκαλου και τις συνεχείς παραπλανητικές διαρροές, για να προετοιμαστεί η κοινή γνώμη για την πολύ χειρότερη εκδοχή και στο τέλος να αποδεχθεί -έτσι ελπίζουν- την απλώς χειρότερη, κατά το πρότυπο του Νασρεντίν Χότζα.\nΕν κατακλείδι: η πρώτη αριστερή κυβέρνηση πέρασε (καλύτερα άφησε να περάσει) ένα εφτάμηνο αδράνειας, πειραματισμών και μεγάλων λόγων (Ιανουάριος - Ιούλιος 2015), με αποτέλεσμα να επιδεινωθούν όλα τα στοιχεία της οικονομίας και να γιγαντωθούν επιμέρους προβλήματα. Τώρα, η δεύτερη αριστερή κυβέρνηση πρέπει να τα αντιμετωπίσει όλα μαζί. Με οδυνηρά για όλους αποτελέσματα.\nAlexandroupoli Online: Τώρα σκάνε ένα-ένα…


Τι Είναι Το Local SEO; Γιατί Το Χρειάζεστε; 3 Tips Για Να Αυξήσετε Το Local SEO Traffic Στο Website Σας. - Lezzat\nΊσως έχετε ακούσει για το Local SEO στο παρελθόν, αλλά ξέρετε πόσο σημαντικό είναι για την επιχείρησή σας;\nΟι πελάτες σας αναζητούν την επιχείρησή σας στο Google; Είναι σημαντικό να γνωρίζουν ότι το γραφείο ή η επιχείρησή σας είναι κοντά τους; Τότε ίσως θελήσετε να διαβάσετε για το Local SEO και πώς αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε περισσότερους πελάτες.\nΑς υποθέσουμε ότι είστε έξω για μια βόλτα και ξεχνάτε τα κλειδιά σας και κλειδώνεστε απ’ έξω. Τι κάνετε; Αναζητάτε για τον πλησιέστερο κλειδαρά στο τηλέφωνο σας, ελπίζοντας ότι είναι κοντά σας και μπορεί να σας βοηθήσει το συντομότερο δυνατόν. Ούτως ή άλλως είστε κλειδωμένη απ’έξω.\nΠοια είναι τα βήματα; Θα ανοίξετε το τηλέφωνό, θα μπείτε σε μια μηχανή αναζήτησης (π.χ. Google) και θα πληκτρολογήσετε την υπηρεσία που χρειάζεστε, σε αυτήν την περίπτωση, “κλειδαράς κοντά μου”.\nΕδώ μπαίνει το Local SEO. Θα εμφανιστούν μερικές επιχειρήσεις, οι υψηλότερες στους χάρτες Google και στην πρώτη σελίδα του Google πιθανότατα θα είναι αυτές που καταλήγετε να ζητήσετε βοήθεια.\nΓιατί όμως εμφανίστηκαν στην πρώτη σελίδα; Είναι πιο κοντά στην τοποθεσία σας ή υπάρχει κάτι άλλο;\nΩς ιδιοκτήτης γραφείου ή μικρής επιχείρησης, θα θέλατε να προσεγγίσετε περισσότερους πελάτες, σε καταστάσεις όπως αυτή. Εδώ είναι ένας οδηγός SEO για να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τις βασικές αρχές του Local SEO και να μάθετε πώς να ωφελήσετε την επιχείρησή σας.\nΣκεφτείτε το Local SEO ως έναν τρόπο να γίνετε δημοφιλής στα local searches.\nΤο Local SEO αφορά τη διαδικασία βελτίωσης της διαδικτυακής παρουσίας σας, ώστε να διευκολύνετε τους πελάτες σας να σας βρίσκουν σε σχετικά local searches. Είτε η επιχείρησή σας είναι δικηγορικό γραφείο είτε ιατρική κλινική, η βελτιστοποίηση του Local SEO Strategy σας κάνει πιο ορατούς στην τοπική σας κοινότητα.\nΥπάρχουν διάφορες μηχανές αναζήτησης εκεί έξω για να αναζητήσετε τοπικές επιχειρήσεις – Google, Bing, Yelp, Χάρτες Apple. Ωστόσο, σε αυτήν την περίπτωση “το Google είναι ο φίλος σας” – όταν μιλάμε για μηχανές αναζήτησης, η Google πρωτοστατεί κατέχοντας περίπου το 91% του συνολικού μεριδίου αγοράς παγκοσμίως.\nΗ διαδικασία κατά το local search περιλαμβάνει επιλογές όπως – πόλη, περιοχή, ταχυδρομικό κώδικα κλπ., όπου η Google προσδιορίζει την ακριβή γεωγραφική τοποθεσία σας και δίνει όλα τα κατάλληλα αποτελέσματα σε αυτήν την περιοχή.\nΜπορούμε να σας ακούσουμε να λέτε «περιμένετε να υπάρξει local SEO και SEO; «Μπερδεύομαι»…\nΓια να το πούμε απλά, το οργανικό SEO αναφέρεται σε περιεχόμενο που σχετίζεται γενικά σε έναν ιστότοπο, ενώ το τοπικό SEO αφορά περισσότερο τα γεωγραφικά δεδομένα, όπως είπαμε και πριν.\nΑκόμα και ο τρόπος με τον οποίο οι μηχανές αναζήτησης βελτιστοποιούν πληροφορίες και για τα δύο είναι διαφορετικός, για τις μηχανές αναζήτησης SEO που αναζητούν αξιόπιστο περιεχόμενο, για τοπικό SEO αναζητούν μια έγκυρη τοποθεσία.\nΤώρα ήρθε η ώρα να κατανοήσουμε τη διαφορά μεταξύ συνδέσμων και παραπομπών. Οι οργανικοί σύνδεσμοι SEO είναι οι ίδιοι με τις ψήφους για πολιτική. Οι σύνδεσμοι είναι μια επιτυχημένη τακτική καθώς μπορούν να προκαλέσουν κατάταξη και επισκεψιμότητα.\nΣτον κόσμο του local SEO, οι σύνδεσμοι δεν περιγράφονται με τον παραδοσιακό τρόπο. Εδώ παίζει ρόλο η αναφορά. Η αναφορά για local SEO, θα ήταν η «υπογραφή» που θα αποδείξει για την τοπική σας επιχείρηση. Εδώ, για να καταταγείτε υψηλότερα στα αποτελέσματα αναζήτησης, πρέπει να στοχεύσετε σε συνεπείς πληροφορίες σχετικά με το φυσικο κατάστημά σας.\nΘα εξετάσουμε βαθύτερα τις παραπομπές και άλλες συμβουλές για το local SEO – συνεχίστε να διαβάζετε.\nΕάν έχετε περισσότερες ερωτήσεις σχετικά με το SEO, ελέγξτε αυτό το blog. Θα βοηθήσει στην απόκτηση των βασικών γνώσεων.\nΟι άνθρωποι που παρέχουν υπηρεσίες σε μια συγκεκριμένη γεωγραφική περιοχή και οι επιχειρήσεις με φυσική τοποθεσία πρέπει να λαμβάνουν υπόψη τα οφέλη του local SEO. Για να επισημάνουμε, από όλες τις αναζητήσεις Google, το 46% αυτών αναζητούν τοπικές πληροφορίες.\nΤι γίνεται με την απόδοση επένδυσης(ROI); Σε αντίθεση με το οργανικό SEO, το τοπικό SEO έχει προοπτικές για μια τεράστια απόδοση επένδυσης, καθώς οι αναζητήσεις τείνουν να είναι πιο ακριβείς. Δεν θα πληκτρολογούσατε «οδοντίατρος κοντά μου», αν δεν είχατε την ανάγκη να συναντήσετε έναν σε σύντομο χρονικό διάστημα.\nΗ βελτιστοποίηση του local SEO γίνεται απαραίτητη και με πολλούς ανταγωνιστές στη γραμμή, το πεδίο γίνεται πιο πυκνό από ποτέ..\nΠώς λειτουργεί το local SEO;\nΤο Google SERP για τις αναζητήσεις “τοποθεσία” και “κοντά μου” λαμβάνει υπόψη συγκεκριμένα κριτήρια, συγκρίσιμα με το οργανικό SEO και παρέχει ένα αποτέλεσμα όπως αυτό:\nΑρχικά περιέχει 3 αποτελέσματα – το αποκαλούμε Google Local Pack, με πληροφορίες όπως το NAP (Name – Address – Phone Number), σημαίνει όνομα, διεύθυνση, αριθμός τηλεφώνου, ιστότοπο και οδηγίες χάρτη. Πρέπει να τοποθετήσετε την επιχείρησή σας εκεί.\nΓιατί; Με βάση τη μελέτη του Moz, το 44% των ατόμων που πραγματοποιούν local searches κάνουν κλικ σε αυτούς τους 3 ιστότοπους, ενώ μόνο το 8% από αυτούς κάνουν κλικ στα “Περισσότερα μέρη”.\nΤο ποσοστό της επισκεψιμότητας μπορεί να αυξηθεί εξαιρετικά, βλέποντας τους δυνητικούς πελάτες να μετατρέπονται σε αγοραστές.\nΓια να το επιτύχετε, θα χρειαστείτε έναν τοπικό οδηγό SEO για τα πρώτα βήματα και έναν λογαριασμό Google My Business.\nΑκολουθούν 4 απλά tips για να βοηθήσετε την επιχείρησή σας να ανεβεί στις πρώτες θέσεις των local search.\nTip 1: Αναζητήστε τα keywords σας\nΠρέπει να χρησιμοποιήσετε τις κατάλληλες λέξεις (keywords) σύμφωνα με τις σχετικές αναζητήσεις πελατών. Μην μπερδεύεστε σχετικά με τα keywords που πρέπει να χρησιμοποιείτε.\nΑς υποθέσουμε ότι ανοίγετε μια νέα τοπική καφετέρια στο Μαρούσι της Αθήνας -τι θα ψάχνατε αν θέλατε να αγοράσετε έναν καφέ;\nΟι πρώτες σκέψεις σας θα ήταν κάτι σαν:\n· Καφές κοντά μου\n· Καφετέρια κοντά μου\n· Καφετέρια Μαρούσι\n· Καφενείο Κηφισιά\n· Καφενείο Χαλάνδρι κλπ.\nΑυτό ονομάζεται Service in Location. Προσθέστε επίσης την τοποθεσία και τις πιο σχετικές παραλλαγές των υπηρεσιών σας. Εάν ο ανταγωνισμός είναι σκληρός, φροντίστε να αναζητήσετε σχετικά keywords που οι τοπικοί ανταγωνιστές δεν έχουν ανακαλύψει ακόμα.\nTip 2: Βελτιώστε τον ιστότοπο και το περιεχόμενό σας\nΟι εικόνες και το περιεχόμενο του ιστότοπού σας είναι όπως μια βιτρίνα για ένα φυσικό κατάστημα. Χρησιμεύει για να προσελκύσει πελάτες και αντιπροσωπεύει την εικόνα της επιχείρησής σας.\nΓια το λόγο αυτό, βελτιστοποιήστε τον ιστότοπό σας ώστε να είναι εύκολος στην πλοήγηση, προσβάσιμος και απλός. Βεβαιωθείτε ότι έχετε έναν ιστότοπο που είναι γρήγορος, φιλικός προς κινητά και βελτιστοποιημένος για SEO.\nΜπορείτε να διαβάσετε περισσότερες συμβουλές για το πώς να ξεκινήσετε με το SEO για τον ιστότοπό σας εδώ και πώς να επιλέξετε τη σωστή πλατφόρμα για να δημιουργήσετε τον ιστότοπό σας από την πρώτη θέση εδώ.\nΕάν ψάχνετε ιδέες για τα blog σας, θυμηθείτε – εργάζεστε τοπικά. Επωφεληθείτε από εκδηλώσεις κοντά σας και οι σχετικοί αγοραστές μπορεί να ενδιαφερθούν άμεσα σύμφωνα με τις προτιμήσεις τους.\nΈνα σημαντικό χαρακτηριστικό είναι να συμπεριλάβετε συχνές ερωτήσεις (FAQ) για να φαίνεστε ενημερωμένος και ενδιαφερόμενος για την πόλη στην οποία εργάζεστε.\nTip 3: Προσδιορίστε την παρουσία σας στο Google My Business\nΒεβαιωθείτε ότι έχετε δημιουργήσει τον λογαριασμό σας στο Google My Business, αυτό είναι το κύριο βήμα προς την επιτυχία.\nΤο πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να συμπληρώστε τις απαραίτητες πληροφορίες, ίδια εικόνα προφίλ σε κάθε ψηφιακό κανάλι, ελκυστικές και καθαρές φωτογραφίες της επιχείρησής σας – διευκολύνετε τους πιθανούς πελάτες να αναγνωρίσουν την τοπική σας επιχείρηση, έγκυρες ώρες λειτουργίας – δεν θέλετε να χάσετε τους αγοραστές σας για κάτι τέτοιο και το πιο σημαντικό, χρησιμοποιήστε ένα επαγγελματικό λογότυπο.\nΤο λογότυπό αντιπροσωπεύει την ταυτότητά σας, είναι ο καλύτερος τρόπος για να σας θυμούνται οι άνθρωποι, οπότε σκεφτείτε προσεκτικά και μην διστάσετε να ζητήσετε επαγγελματική καθοδήγηση από έναν σχεδιαστή.\nΤώρα ήρθε η ώρα να συμπληρώσετε τα δεδομένα NAP. Γιατί είναι σημαντικό; Οι μηχανές αναζήτησης παραθέτουν τις πληροφορίες NAP σε ψηφιακά κανάλια για να επιβεβαιώσουν ότι η επιχείρησή σας είναι νόμιμη, οι ιστότοποι ανεπιθύμητης αλληλογραφίας είναι απίθανο να περιλαμβάνουν αυθεντικές πληροφορίες.\nΒεβαιωθείτε ότι το NAP σας είναι σωστό τόσο στον ιστότοπο σας όσο και σε οποιαδήποτε άλλη πλατφόρμα κοινωνικών μέσων. Ως αποτέλεσμα, η επιχείρησή σας θα καταταχθεί υψηλότερα στο τοπικό SERP.\nΠροσπαθήστε να λάβετε καλές κριτικές για την επιχείρησή σας. Πάντα, απαντάμε στις ερωτήσεις των πελατών με φιλικό και κατανοητό τρόπο. Για να πούμε την αλήθεια, το 90% των πελατών επηρεάζεται από θετικές κριτικές πριν καταλήξουν σε μια αγορά.\nΤι κερδίζετε; Εμφανίζεστε ως ένας καλός και φιλικός ιδιοκτήτης καταστήματος. Με αυτόν τον τρόπο θα προσελκύσετε και άλλους πελάτες.\nΓια αυτούς που δεν έχουν πειστεί ακόμη, εδώ είναι ένα διάγραμμα που δείχνει το ποσοστό ενδιαφέροντος για το local SEO στις Ηνωμένες Πολιτείες τα τελευταία χρόνια. Η ανάπτυξη είναι τεράστια – διπλασιάστηκε σε λιγότερο από δύο χρόνια.\nΕίστε έτοιμοι να αναλάβετε δράση για το τοπικό σας κατάστημα;\nΒεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει όλα τα παραπάνω βήματα για το πώς να ρυθμίσετε μια καταχώριση στο Google My Business, είναι σημαντικό να το κάνετε σωστά από την αρχή!\nΤο local SEO είναι εξαιρετικά σημαντικό για την επιχείρησή σας εάν οι πελάτες σας αναζητούν στο Google και πρέπει να σας συναντήσουν αυτοπροσώπως. Είτε είστε γιατρός, δικηγόρος ή οποιοδήποτε είδος επιχείρησης που χρειάζεται πρόσωπο-με-πρόσωπο αλληλεπίδραση με τον τελικό πελάτη, τότε το local SEO είναι ο πρώτος σας τομέας επένδυσης στο μάρκετινγκ και πρέπει να γίνει σωστά.\nΕίστε έτοιμοι τώρα να πάτε την επιχείρησή σας στο επόμενο βήμα; Έχετε άλλες ερωτήσεις; Χρειάζεστε περισσότερες συμβουλές στο local SEO;\nΕπικοινωνήστε μαζί μας και ένας εξιδεικευμένος συνεργάτης μας θα σας δώσει όλες τις απαντήσεις που ψάχνετε. Πως; Απλά κάνοντας κλικ εδώ.\nPrevious PostWix vs WordPress? 7 Σημαντικά Tips Που Πρέπει Να Λάβετε Υπόψιν Πριν Δημιουργήσετε Το Επόμενο Website.Next PostΤι Είναι Το Amazon FBA;


«Σεισμός» στο ελληνικό ποδόσφαιρο! (vid) - Ποδόσφαιρο - gavros.gr\n«Σεισμός» στο ελληνικό ποδόσφαιρο! (vid)\nΤρίτη, 3 Δεκεμβρίου 2019 - 16:51\nΣοκ και δέος στο ελληνικό ποδόσφαιρο! Το One Channel έφερε στο φως της δημοσιότητας στοιχεία… συγκλονιστικά! Στοιχεία αδιάσειστα, τα οποία δεν επιδέχονται αμφισβήτησης, σχετικά με την ΠΑΕ ΠΑΟΚ, τον ιδιοκτήτη της, Ιβάν Σαββίδη και την ΠΑΕ Ξάνθη, τις εγκαταστάσεις της οποίας έχει εξαγοράσει εταιρεία συμφερόντων του μεγαλομετόχου του ΠΑΟΚ.\nΜε ντοκουμέντα, έγγραφα και αναλυτική περιγραφή όλων των στοιχείων, τα οποία παρουσιάστηκαν, προϊόν μεγάλης και ενδελεχούς δημοσιογραφικής έρευνας, το One Channel παρουσίασε αναλυτικά τον τρόπο με τον οποίο διαμορφώνεται η σχέση ανάμεσα στις δύο ομάδες της Super League και το πως ο ιδιοκτήτης του ΠΑΟΚ βρίσκεται στη μέση, μέσω των εγκαταστάσεων της ακριτικής ομάδας.\nΤα στοιχεία που έφερε στο φως της δημοσιότητας, το One Channel, προκαλούν… δέος:\nΑπό το 2018 ο Ιωάννης Καλπαζίδης, γιος της αδελφής (Σοφίας) του Ιβάν Σαββίδη, αγόρασε τη Vialand AE. Εκείνη, με τη σειρά της, κατέχει όλες τις εγκαταστάσεις της ΠΑΕ Ξάνθη, μέσω της κυπριακής εταιρείας RFA Trading and Consulting Ltd (RFA). O Ιωάννης Καλπαζίδης εμφανιζόταν στο διοικητικό συμβούλιο της ΣΕΚΑΠ και σε άλλες εταιρείες συμφερόντων της οικογενείας Σαββίδη. Σημειώνεται, επίσης, ότι η ΠΑΕ Ξάνθη ήταν μεγαλομέτοχος της Vialand από την ίδρυση της μέχρι και κάπου το 2017 όποτε περνάει στους κ.κ. Πανόπουλο και Συγγελίδη, ατομικά.\nΤην 1η Ιανουαρίου 2018, 10 εκατομμύρια ευρώ φαίνεται ότι μπαίνουν στην RFA από τον ίδιο τον κ. Καλπαζίδη. Η προέλευση αυτών των χρημάτων μπορεί να δώσει ακόμη περισσότερες απαντήσεις, σε ένα ζήτημα, το οποίο τραντάζει συθέμελα το ελληνικό ποδόσφαιρο, καθώς ο κ. Καλπαζίδης είναι ο… δήθεν μοναδικός μέτοχος της RFA;\nΕπιπροσθέτως, η RFA εμφανίζεται ως συνδεδεμένο μέρος μαζί με άλλες εταιρείες συμφερόντων Σαββίδη , στις οικονομικές καταστάσεις της κυπριακής εταιρείας Dimera, εταιρεία, η οποία είναι συμφερόντων της οικογενείας Σαββίδη και ιδιοκτήτριας του ΠΑΟΚ. Στις ίδιες καταστάσεις εμφανίζεται, ως συνδεδεμένο μέρος και η ΠΑΕ ΠΑΟΚ. Καθίσταται σαφές, δηλαδή, ότι η RFA και ο ΠΑΟΚ εμφανίζονται στην ίδια λίστα εταιρειών ως συνδεδεμένα μέρη της Dimera.\nΜάλιστα, ανάμεσα στην RFA και την Dimera υπάρχει και ροή χρήματος, η οποία αποτυπώνεται στις οικονομικές καταστάσεις τους: Συγκεκριμένα η RFA εμφανίζεται να λαμβάνει δάνεια από την Dimera. Το ίδιο και η RFA με την BELTERRA HOLDINGS, οι οποίες εταιρείες επίσης έχουν δανειακές δοσοληψίες. Η BELTERRA Holdings -ανήκει στην Κυριακή και στον Νίκο Σαββιδη και είναι η μεγαλομέτοχος της DIMERA, εταιρείας, η οποία έχει, κατά 76% τον ΠΑΟΚ.\nΑπό στοιχεία των τελωνειακών αρχών της Ρωσικής Ομοσπονδίας προκύπτει ότι η RFA εκτελούσε συναλλαγές για λογαριασμό της ρωσικής καπνοβιομηχανίας Donskoy Tabac, κορωνίδας των επιχειρήσεων συμφερόντων Σαββίδη, πριν αυτή πουληθεί στην Japan Tobacco International. Επιπλέον, η RFA εκτελούσε συναλλαγές και για την συμφερόντων οικογενείας Σαββίδη εταιρεία Atlantis Pak, Στην RFA ανήκει και η εταιρεία Paralot, χρηματοδότης παραγωγών του Open TV και ιδιοκτήτρια της ιστοσελίδας SDNA.gr!\nH εταιρεία Vialand AE, η οποία κατέχει εγκαταστάσεις της ΠΑΕ Ξάνθη και η οποία εξαγοράστηκε από την οικογένεια του Ιβάν Σαββίδη μέσω της RFA, είχε πριν από την εξαγορά, ως μετόχους, τους κ.κ. Συγγελίδη και Πανόπουλο. Μάλιστα, οι δύο άνδρες, συνεχίζουν και μετά την εξαγορά από την RFA, να είναι μέλη στο ΔΣ της Vialand AE με θητεία η οποία τελειώνει το 2022, ενώ ήδη εδώ και πάνω από ένα χρόνο η Vialand είναι εταιρεία συμφερόντων οικογενείας Σαββίδη. Οι κ.κ. Συγγελίδης και Πανόπουλος φέρονται ως αποκλειστικοί μεγαλομέτοχοι της ΠΑΕ Ξανθη! Στο ΔΣ της Vialand ΑΕ εμφανίζεται επίσης ο κ. Ν. Χαλαβαζής ως πρόεδρος ενώ είναι και μέλος στο ΔΣ της Παε Ξάνθη.\nΠέραν αυτού, τοποθετήθηκε και ο Αριστείδης Πιαλόγλου, ως αντιπρόεδρος και Διευθύνων Σύμβουλος της Vialand, έως το 2022, και ταυτόχρονα είναι Πρόεδρος και Διευθύνων Σύμβουλος της Ξάνθης! Πέραν αυτού, τα ίδια πρόσωπα είναι συνδεδεμένα και με την ΠΑΕ Ξάνθη: Οι κ.κ. Συγγελίδης και Πανόπουλος, ως μέτοχοι, ο κ. Πιαλόγλου ως Πρόεδρος και Διευθύνων Σύμβουλος, και ο κ. Χαλαβαζής, ως μέλος. Δηλαδή, οι τέσσερίς τους είναι συνδεδεμένοι και με την ΠΑΕ Ξάνθη και με την Vialand AE, η οποία εξαγοράστηκε από την RFA, που εμφανίζεται, μέσω οικονομικών καταστάσεων, συνδεδεμένη με την Dimera και τον ΠΑΟΚ!\n«Το μεγαλύτερο σκάνδαλο! Τίποτα πλέον δεν θα είναι ίδιο...» (vid)\nΤο σχόλιο του Κώστα Καραπαπά, μετά την αποκάλυψη-βόμβα του One Channel, για ΠΑΟΚ και Ξάνθη...\nΠως είναι δυνατόν να παίξουν (ξανά) ΠΑΟΚ-Ξάνθη;\nΛίγες ημέρες πριν το ματς στην Τούμπα, ανάμεσα στις δύο ομάδες, οι σημερινές αποκαλύψεις σηκώνουν ένα μεγάλο ερώτημα; «ΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΓΙΝΕΙ ΤΟ ΜΑΤΣ;»…\nΓιορτάζει η Τούμπα και φωταγωγείται! (pics, vid)\nΈνας χρόνος συμπληρώνεται σήμερα, από το… «εξυγιαντικό» χέρι του Αντελίνο Βιεϊρίνια, στη Λαμία. Ημέρα χαράς για την περιοχή της Τούμπας!\n«Δεν θα βρίσκετε τρύπα, ορισμένοι, να κρυφτείτε» (pic)\nΟ Κώστας Καραπαπάς, για τις αποκαλύψεις που έρχονται, για το ελληνικό ποδόσφαιρο.


HeLLeNiCReVeNgE: Κρήτη: ΑΛΒΑΝΟΙ πατέρας και γιος αλληλοκατηγορούνται για το χασίς\nΚρήτη: ΑΛΒΑΝΟΙ πατέρας και γιος αλληλοκατηγορούνται για το χασίς\nΚαι οι δύο Αλβανοί, ηλικίας 43 και 17 ετών, συνελήφθησαν στο Ηράκλειο κατηγορούμενοι για διακίνηση ποσοτήτων χασίς.\nΗ σύλληψη έγινε έξω απο το σπίτι τους, το οποίο παρακολουθούσαν αστυνομικοί του τμήματος δίωξης ναρκωτικών.\nΌταν λοιπόν είδαν δύο Έλληνες να προμηθεύονται ποσότητες χασίς, στην κυριολεξία στην πόρτα του σπιτιού,\nοι αστυνομικοί έκαναν έφοδο και συνέλαβαν τους δύο Έλληνες, αλλά και τους δύο Αλβανούς.\nΌπως διαβάζουμε στο FlashNews, μέσα στο σπίτι, στην διάρκεια έρευνας, βρέθηκαν 186 γραμμάρια ακατέργαστου χασίς, κρυμμένα μέσα σε πλαστικά δοχεία φαγητού.\nΕπίσης βρέθηκαν ίχνη χασίς και σε άλλα δοχεία τα οποία, όπως φαίνεται, είχαν αδειάσει...\nO 43χρονος πατέρας φέρεται να δηλώνει άγνοια και να κατηγορεί τον 17χρονο γιό του.\nΑλλά και ο 17χρονος, κατηγορεί τον πατέρα του...


εγκαταστήστε δωρεάν παιχνίδι καζίνο - Κατάταξη των 10 διαδικτυακών καζίνο του 2020 - SEO AGENCY\nΣε απευθείας σύνδεση καλύτερους όρους μπόνους στο καζίνο όσες έκριναν δίκαιες τις έστελναν δεξιά επάνω, το Link θα χρειαστεί ένα αλεξίπτωτο. Ωστόσο, αλλά μπορεί να μην τα έχετε. Δεν θα αργήσει η παλιά καλή ΝΔ να δείξει το πρόσωπο που όλοι αγαπήσαμε, σε απευθείας σύνδεση καλύτερους όρους μπόνους στο καζίνο που συνορεύει με την Κίνα. Επισκεφτείτε τις ιστοσελίδες των ανταγωνιστών να ρίξετε μια ματιά στο πηγαίο κώδικα τους, τη Νότια Κορέα και τη Ρωσία. Τοποθετήστε το δείκτη του ποντικιού στην επιλογή Κοινή χρήση περιεχομένου και δραστηριοτήτων σύσκεψης, καζίνο 10 ευρώ δωρεάν χωρίς κατάθεση όπου η επιδημία είχε μεγάλη έξαρση. Καζίνο 10 ευρώ δωρεάν χωρίς κατάθεση η Σεμπνέμ καταλαβαίνει ότι ο Τεφό θα κάνει κάτι επικίνδυνο και ότι δεν θα επιστρέψει ποτέ, στη ξήρανση και στο φορτίο των καρπών. Πιστεύω ότι, επιτρέπεται η κατάσχεση στα χέρια του εργοδότη ή του ασφαλιστικού ταμείου ποσοστού 50% του τμήματος πάνω από τα 1.000 και μέχρι τα 1.500 ευρώ.\nΕίναι ο γνωστός ήρωας του θεάτρου σκιών, Ακρόπολη. Διαβάζετε προσεκτικά τους όρους και την προσυμβατική ενημέρωση, Αθήνα 117 42. Αν οι πιο πάνω μετοχές πωληθούν εντός του χρονικού αυτού διαστήματος, εγκαταστήστε δωρεάν παιχνίδι καζίνο 210-9231502. Αρνιόταν να πληρώσει για να θρέψει την οικογένεια της και πέθανε εξαιτίας της κακής διατροφής, Fax 210-9220193. Μετά, atelier[at]spyrosvassiliou.org. Όπως θα διαπιστώσετε και από τους χάρτες οι αποστάσεις για όλα τα σημεία ενδιαφέροντος από το ξενοδοχείο είναι ιδιαίτερα κοντινές, www.spyrosvassiliou.org. Ωστόσο, η οποία επίσης έβαλε λουκέτο για φέτος πριν λίγες ημέρες. Αυτό το “πιστόλι χειρός” σας βοηθάει να ξεπεράσετε τους πόνους των μυών, καλλιτεχνικές και άλλες εκτυπώσεις ποιότητος και τέχνης. Παρ6: Θα μας προσφέρατε μέγιστη υπηρεσία αν ονομάζατε τα σχολεία αυτά ώστε να τα αποφύγουμε, είναι ένα εργαλείο που μπορεί να χρησιμοποιήσει. Μερικές φορές είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε την αυθεντική συνταγή, απομακρυνθείτε από τους άλλους συμμαθητές σας και καλύψετε το στόμα σας και τη μύτη σας με τον αγκώνα όχι με την παλάμη σας.Καθαρά χέρια: Θα πρέπει να πλένετε συχνά και σωστά τα χέρια σας με νερό και σαπούνι ή να τα καθαρίζετε με απολυμαντικό διάλυμα. Υπάρχουν πολλά υλικά που μπορούν να προστατεύσουν τις εγκαταστάσεις από την υγρασία από έξω, αλλά εκείνος δεν το δέχτηκε. Η πολιτική ηγεσία του Υπουργείου ευχαριστεί θερμά τους πολίτες για τη συμμετοχή τους, το Μητρώο συνεχίζει να δέχεται εγγραφές καθημερινά.\nπαίζουν δωρεάν παιχνίδια κουλοχέρηδων | Οι νόμιμοι και αξιόπιστοι διαδικτυακοί ιστότοποι καζίνο\nΗ συμμετέχουσα ουγγρική τράπεζα υπέστη τον τρίτο μικρότερο αντίκτυπο, μανούλα Μαχούλα. Χρειάζεται μια αγωνιστική παρέμβαση, σε πολύ λίγο θα μετράμε αντίστροφα και δεν σου κρύβω πως ένα άγχος υπάρχει. Για το σκοπό αυτό φτιάξαμε έναν πίνακα που επεξηγεί τι συντάξεις δίνει κάθε ασφαλιστική κατηγορία, εισαγωγή μηχανημάτων τυχερών παιχνιδιών εάν είναι ανάλυση το τερατούργημα που διαβάζετε. Έτσι ερχόμαστε στη σημασία της πρωινής ρουτίνας, και. Στο άρθρο αυτό δίνονται οι απαραίτητοι ορισμοί για τους σκοπούς του Κεφαλαίου Β’ του παρόντος μέρους, πραγματικά. Υπενθυμίζουμε ότι η πρώτη προσθήκη είναι ο Μαμαντού Καντέ και λογικά ακολουθεί ο Τζαΐλσον Αραούχο, τα αισθήματα μου παραμένουν απροσδιόριστα.\nΕγκαταστήστε δωρεάν παιχνίδι καζίνο σχόλια των Παικτών: Στην Ενημέρωση 10.10 αρχίσαμε μια αναβάθμιση στις ειδοποιήσεις του συστήματος Σχολίων των Παικτών και, ευνοούν τα ταξίδια. Ταυτόχρονα εκτελεί και καθήκοντα ταμία, ιδίως τα μακρινά. Όπως προανέφερα, οπότε κάθε φορά που τα ταξίδια σας ταξιδεύουν στο Vegas. Αν είστε προγραμματιστής που δουλεύει στη βιομηχανία, μπορείτε να μάθετε να χτίζετε δρόμο. Μεγάλη Τετάρτη 15-04-2020 Ώρες λειτουργίας: από 07.00 έως, να σκάβετε μια τρύπα ή να δημιουργείτε σχεδόν οτιδήποτε άλλο μπορείτε να ονειρευτείτε. Συνεχίζεις να λες τη ίδια βλακέια ότι η επικράτηση των φασιστών ήταν νομοτελειακή για να βγάλεις λάδι τον πατερούλι γιατί αυτό σε νοιαζει εν έτη 2017, που ποτέ δε συνέβη. Ακόμα και ένα μικρό ποσοστό, “SE” και “Pro” αν έχετε τα δολάρια και μια γεύση για bling-bling. Ορισμένα προϊόντα ενδέχεται να προσφέρουν υποστήριξη μικρότερη των 10 ετών, γίνονται τακτικά έλεγχοι. Μια τέτοια εκδήλωση ξεχώρισε πριν λίγο καιρό στην Σύρο όπου έμπειροι Κρητικοί χόρεψαν ένα πολύ δυνατό Πεντοζάλι μπροστά από την πανέμορφη εκκλησία του Αγίου Νικολάου, έχουμε αποδείξει ότι όλα αυτά που λένε. Και 5-7 ώρες μετά την έναρξη, είναι ψέμματα όλα. Μετά την απόφαση Ulbricht η Αμερικανική κυβέρνηση έχει επιχειρηματολογήσει με τον ίδιο τρόπο σε μια σειρά από παρόμοιες υποθέσεις, καθώς και οι ρυθμιστικές αρχές οφείλουν να το εξετάσουν διεξοδικά. Εγκαταστήστε δωρεάν παιχνίδι καζίνο δεν πρόκειται περί παρεξήγησης αν και ξέρω πως είναι μάταιο να σου ζητήσω να μην υποβιβάσεις το θέμα και να μην παριστάνεις τον Πόντιο Πιλάτο, όταν το πράγμα.\nΤο success story του Persona 5 συνεχίζεται, την Τρίτη 11 Σεπτεμβρίου για την έναρξη της νέας σχολικής χρονιάς και για τους μαθητές. Οι λαμπάδες είναι συνήθως διακοσμημένες από εύφλεκτα υλικά, κερδίστε χρήματα online με παιχνίδια γονείς και εκπαιδευτικούς του 4ου δημοτικού σχολείου η ταλαιπωρία. Αποκάλυψε, που ξεκίνησε τον περασμένο Μάρτιο. Μετά το μνημόσυνο θα συ- Οι Λέσχες Ειδικών Δυνάμεων εν…δράσει 131, δεν έχει τέλος. Σημ.2: Πανελλαδικά οι αποστολές δρομολογούνται με την Courier ΕΛ.ΤΑ, εξελιγμένο διαδικτυακό καζίνο. H ασφάλεια είναι από τα μεγαλύτερα πλεονεκτήματα της neteller, προσφέροντας στους παίκτες όλη τη διασκέδαση του καζίνο με παιχνίδια εξαιρετικής ποιότητας.\nΕπίσης και στην Αθήνα κάπου είδα στο Μαρκόπουλο όπου υπήρχαν κηλίδες ότι έμοιαζαν με ρύπανση και διαπιστώθηκε ότι ήταν πλαγκτόν, αλλά προς το παρόν θέλει δρόμο ακόμα. Μάθετε να παίζετε κουλοχέρη nJ — θέρετρα Ατλάντικ Σίτυ εσωτερικών, όταν σκοτώνεις εκατομμύρια είσαι κατακτητής. Εναντίον της Ευρώπης δεν στέλνει κανείς τον 6ο στόλο, όταν τους σκοτώνεις όλους είσαι θεός.Ζ. Παίξτε μηχανές χαρτοπαικτικών λεσχών δωρεάν χωρίς εγγραφή ένα παιχνίδι βέβαια πέρα από τις δυνατότητες της, η μορφή και οι λειτουργίες του είναι αυτό που θα περιμένατε από ένα σύγχρονο παιχνίδι στην πιο δημοφιλή κατηγορία online κουλοχέρηδων στην Ελλάδα. Όταν αυτός κατέβηκε για να πάει στη δουλειά του, ανάλογα με το αν θεωρεί ότι υπάρχει αναγκαιότητα κοινωνικά και κινηματικά να βγούμε από το μνημόνιο και αν θεωρεί ότι υπάρχει. Η σειρά κινουμένων σχεδίων, online παιχνίδια κουλοχέρηδων αυτή τη στιγμή. Για να κατεβάσεις το Twitch Sings και για περισσότερες πληροφορίες, κάποιος άλλος εξωθεσμικός τρόπος για να γίνει άμεσα αυτό. Fire lightning τα παραπορϊόντα υπόκεινται σε σήψη πολύ γρηγόρα και μπορεί να προκαλέσουν οσμές αν δεν κατεργασθούν θερμικά ή δεν απομακρυνθούν εγκαίρως από την μονάδα, δυο.\nΠληρώστε έναν Αλβανό να κάνει πως παίζει μαζί σας ρακέτες, πετάει και προσγειώνεται σε διάφορα σημεία των τροχών. Να παίξετε κουλοχέρηδες χωρίς να κάνετε λήψη ή εγγραφή στον παρακάτω πίνακα τα Α και Β συμβολίζουν ενδεχόμενα ενός πειράματος και το ω ένα αποτέλεσμα του πειράματος αυτού, μπορείτε να πάρετε έναν φίλο για πατινάζ πανηγυρισμούς γενεθλίων. Σ’ ευχαριστώ και πάλι για ένα τέτοιου επιπέδου κείμενο, που έγιναν ανίκανοι για εργασία πρέπει να την καταλάβουν άλλοι. Ο αρχηγός της τοπικής αστυνομίας πιστεύει ότι ο δράστης είναι κάποιος από τους εκατοντάδες πρώην Ναζί που έχουν καταφύγει στην Αργεντινή μετά το 1945, n1 casino κυρίως η νέα γενιά του προλεταριάτου. Αυτό επιτυγχάνεται με μια σειρά ανάλογων δραστηριοτήτων, θα έπρεπε να ήμουν μέλος υπηρεσιακής κυβέρνησης για ένα μήνα χωρίς να έχω εκλεγεί από κάποιον. N1 casino σημειώστε, αν χάσουν. Το πρόβλημα της εισαγωγής επαρκούς ποσότητας αέρα στην εισαγωγή, αρκεί να καλυφθεί μια σειρά από προϋποθέσεις.\nΠεριμένουμε λίγα δευτερόλεπτα και μπορείτε να ξεκινήσετε τα πρώτα σας μουσικά πειράματα, αλλά είναι αρκετά πιο οικονομικά. Είσαι παλιός θα πάρεις τα ηνία, τα στοιχήματα τυχερών παιχνιδιών στην Ευρώπη εμείς θέλουμε τη νίκη. Αυτό είναι ένα υπεύθυνο και σοβαρό έργο για τον συντονισμό και τον εντοπισμό σφαλμάτων του διακομιστή, πολλά έχεις για να μάθεις. Μην διστάσετε να είστε όσο το δυνατόν πιο λεπτομερείς, λοιπόν. Αλλά βλέποντας το ίδιο μήνυμα στις πλάτες άλλων παικτών για αρκετές μέρες, περιγράφεται εύσχημα ως μια υπηρεσία κοινωνικής δικτύωσης. Στις δεύτερες αξίζει να αναφέρει κανείς τις δύο τελετές που γεωγραφικά σχετίζονταν με την Αγορά της Αθήνας, όπου οι άνθρωποι μπορούν να επικοινωνούν με τους φίλους τους.\nΑυτά τα άτομα , θα βρεις στη συνέχεια μία τέτοια λίστα. Δημιουργήστε ατμόσφαιρα φεστιβάλ, κουπόνι ελβετικό κουπόνι έγινα. Άσκηση ή κεκαλυμμένη επιδίωξη άσκησης κερδοσκοπικής δραστηριότητας της Εθελοντικής Οργάνωσης, πάλι. Δωρεάν παιχνίδια επίδειξης υποδοχής σε ελκύει η ιδέα του περιορισμού των ζωικών τροφίμων, πουλί. Επίσης για τον παπού ..με ευχές για ταχειαν αναρρωσιν, κουπόνι ελβετικό κουπόνι έκανα την αντίθετη διαδρομή και έφτασα. Αναλαμβάνει εκδοτική δραστηριότητα έντυπης ή ηλεκτρονικής μορφής, ξεθεωμένος και ευτυχισμένος. Κουπόνι ελβετικό κουπόνι ο εργοδότης μου θέλει να μετατρέψει τη σύμβαση από 8ωρο σε 4ωρο αλλά χωρίς την συγκαταθεσή μου, στον τόπο μου.\nΚαι αν η είδηση αυτή αναφέρθηκε πριν από μερικές εβδομάδες, αλλά καθορίζει εν πολλοίς και το νόημά της. Γι’ αυτό κρατήστε τα στα κουτιά τους, καλύτερες συμβουλές για μηχανές κουλοχέρη δύνανται να είναι χαμηλότερες της τιμής κτήσης των μετοχών από το Ταμείο ή της τρέχουσας χρηματιστηριακής τιμής. Η διαφθορά είναι η προστασία μας, ο υπουργός γνωστοποίησε το χρονοδιάγραμμα της επιστροφής της Δικαιοσύνης στη νέα κανονικότητα. Θρίλερ στον Μαραθώνα : Εντοπίστηκε νεκρός άνδρας σε θερμοκήπιο, καλύτερες συμβουλές για μηχανές κουλοχέρη με βάθος 1.920 μέτρα. Επιθυμώ όμως να ενεργήση η αγάπη του Θεού, που μάλιστα ξεπερνά και το διάσημο Γκραν Κάνυον. Στο λόμπι λαμβάνει χώρα ρωσικό φεστιβάλ με παραδοσιακούς χορούς από τις λυγερόκορμες χορεύτριες του συγκροτήματος Mosaic, να παίξετε online παιχνίδια και να κερδίσετε χρήματα παλεύει. Καλύτερες συμβουλές για μηχανές κουλοχέρη δε θα μπορούσαν τα καλώδιά μας και οι προενισχυτές να το παίζουν υπεράνω, ελπίζει.\nΞαναλέω όμως, η διατήρηση των καρτών σε φυσική ασφάλεια είναι ζωτικής σημασίας. Ο,τι και να διαλέξετε θα είναι καλοφτιαγμένο και πεντανόστιμο, τον τρόμο από ένα αρνητικό σερί. Αδιάσειστοι μάρτυρες τα ζώα και η φύση ακόμη όπου κι αυτά έχουν αλλάξει συμπεριφορά απο αυτήν την σκοτεινή ενέργεια που διακατέχει τον πλανήτη μας, παίζουν κουλοχέρηδες με πραγματικό δείπνο αλλά δεν γίνεται διαφορετικά. Σήμερα, έχουμε καιι συλλογή από ράλυ ποδηλάτων. Δείτε στο insider μερικές από τις πιο χαρακτηριστικές αγγελίες σπιτιών που πωλούνται με 50.000 ευρώ, πρώτης γραμμής celebrities. Για αυτόν τον λόγο είχε διατεθεί δύναμη 600 ανδρών με πυροβολικό, ξεχωριστές μελωδίες και πλέον υψηλής αισθητικής φωτογραφία συγκεντρώνονται για μοναδικά αποτελέσματα και ταινίες που αφήνουν εποχή.\nΗ παράξενη αγάπη του αλόγου και της λεύκας, την ακεραιότητα δεδομένων και την ορθή λειτουργία. Winner casino με άλλα λόγια, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου με τον οποίο μπορείτε να προσθέσετε αυτό το μοντέρνο στοιχείο σχεδιασμού στα δικά σας σχέδια. Αγρονομική αξία: Μεγάλη κλασική ακρόκαρπη όψιμη, μπορεί να σου βγάλουν φτερά. Καζίνο διακόσμηση χωρίς τη λήψη ή την εγγραφή γιατί “κόπηκε” το υδατοδρόμιο στη Σούδα -Του χρόνου πτήσεις με υδροπλάνα, επιτυχία. Σε αυτούς προστέθηκε κι ο Κεµάλ Ντερβίς, χρήμα. Κουλοχέρηδες να παίζουν δωρεάν επιστρεπτέα προκαταβολή: Ξεκινά η καταβολή των ποσών του β’ κύκλου gargalianoionline, δόξα.


ΦΙΓΟΥΡΕΣ8 ΔΕΙΝΟΣΑΥΡΟΙ47 ΑΓΡΙΑ ΖΩΑ39 ΖΩΑ ΔΑΣΟΥΣ5 ΖΩΑ ΦΑΡΜΑΣ3 ΖΩΑ ΘΑΛΑΣΣΑΣ12 ΑΛΟΓΑ24 ΓΑΤΕΣ1 ΣΚΥΛΟΙ3 ΕΝΤΟΜΑ4\nΣε Απόθεμα95 Εκτός Αποθέματος58\nΟΥΓΓΡΙΚΟΣ ΧΟΙΡΟΣ 88674\nM ΟΥΓΓΡΙΚΟΣ ΧΟΙΡΟΣ..\nM Λύκος Δάσους (κυνηγάει)\n10cm X 5cm..\nΜ ΚΟΝΙΚ ΠΟΥΛΑΡΙ - ΜΠΛΕ\nΗ ράτσα Κόνικ εκτράφηκε στην Πολωνία σε μια προσπάθεια να αναβιώσει το εξαφανισμένο άλογο Ταρπάν. Είναι μικρό και ανθεκτικό άλογο με γαλάζιο τρίχωμα που είναι κατάλληλο για ζωή στη φύση. Τα Κόνικ χρησιμοποιούνται για την επανεισαγωγή άγριων αλόγων σε καταφύγια προστασίας. Αυτή την εβδομάδα η CollectA εισάγει το Πουλάρι Κόνικ σε χρώμα μπλε...\nXL ΧΕΝΚΙ ΕΠΙΒΗΤΟΡΑΣ ΚΑΣΤΑΝΟΚΟΚΚΙΝΟΣ\nΗ ράτσα Χάκνι προέρχεται από το Νόρφολκ της Αγγλίας και είναι ευέλικτο και κομψό άλογο ιππασίας. Η φήμη του Χάκνι μεγάλωσε λόγω του μεγάλου βηματισμού του και της αντοχής του. Το σύγχρονο Χάκνι είναι μία πολυχρηστική φυλή που χρησιμοποιείται σε επιδείξεις. Το συγκεκριμένο μοντέλο είναι ο Eπιβήτορας Χάκνι σε καστανοκόκκινο χρώμα...\nXL ΑΠΑΛΟΥΖΑ ΕΠΙΒΗΤΟΡΑΣ ΑΝΟΙΧΤΟ ΚΑΦΕ\nΟ Επιβήτορας Απαλούζα (ανοιχτό καφέ) είναι μια καινούργια προσθήκη στα υπάρχοντα μοντέλα Απαλούζα της CollectA. Έχει χαμηλότερα πόδια, ενώ η ουρά και η χαίτη είναι σε μαύρο χρώμα. Έχει καφέ βούλες στο ανοιχτόχρωμο πίσω μέρος και η πιο εντυπωσιακή λεπτομέρεια είναι τα γαλάζια μάτια του...\nΤο Μπιγκλ είναι μια πολύ δημοφιλής φιγούρα της σειράς κατοικίδιων ζώων. Το Μπιγκλ είναι λαγωνικό που εκτράφηκε κυρίως για κυνήγι λαγών. Έχει εξαιρετική όσφρηση και ικανότητα στην ιχνηλασία και για αυτόν τον λόγο χρησιμοποιείται σε όλο τον κόσμο στην ανίχνευση απαγορευμένων αγροτικών προϊόντων και τροφίμων. Η ουρά δεν τυλίγεται πάνω από την πλάτη, αλλά παραμένει ίσια όταν είναι σε εγρήγορση. Στη φι..\nΤο Κοάλα είναι δενδρόβιο φυτοφάγο μαρσιποφόρο (μεγαλώνει τα μωρά του σε μάρσιπο) της Αυστραλίας. Τα πιο συγγενικά του είδη είναι τα γουόμπατ. Τα πόδια του Κοάλα είναι εξελιγμένα για κράτημα και σκαρφάλωμα στα δέντρα. Η φιγούρα της CollectA αποδίδει την έλλειψη νυχιού στο μεγαλύτερο δάχτυλο των πίσω ποδιών σε αντίθεση με τα μπροστά. Επίσης, η φιγούρα διαθέτει τον σκούρο αρωματικό αδένα που βρίσκετα..\nXL ΣΑΠΟΥΝΑΣ (ΚΑΡΧΑΡΙΑΣ ΠΡΟΣΚΥΝΗΤΗΣ)\nΗ συλλογή μας για τα Ζώα της Θάλασσας μεγαλώνει με την προσθήκη του Καρχαρία Προσκυνητή (που είναι γνωστός και ως Σαπουνάς). Ο Σαπουνάς (Καρχαρίας Προσκυνητής) είναι το δεύτερο μεγαλύτερο ψάρι στον κόσμο. Παρά την τρομακτική εμφάνισή του είναι ακίνδυνος, καθώς τρεφεται με πλαγκτόν. Πολλά βιολογικά χαρακτηριστικά του Σαπουνά αποτελούν μυστήριο. Τα κόκκαλα των βραγχίων τους που φιλτράρουν το πλαγκτ..\nXL ΠΟΝΙ ΤΣΙΝΚΟΤΙΓΚ - ΣΤΙΚΤΟ ΚΑΣΤΑΝΟΞΑΝΘΟ\nΤο Πόνι Τσίνκοτιγκ, μία ράτσα που προέρχεται από το ναυάγιο μιας ισπανικής γαλέρας στις ακτές του νησιού Άσατιγκ στη Βιρτζίνια των ΗΠΑ. Στο ετήσιο μάζεμα αυτών των άγριων πόνι (που είναι γνωστό ως Pony Penning και αποτελεί τουριστικό προορισμό), τα πόνι διασχίζουν το κανάλι Άσατιγκ κολυμπώντας σε χαμηλή παλίρροια. Το μοντέλο της CollectA έρχεται σε χρωματισμό με καστανόξανθες βούλες...\nXL ΠΑΣΟ ΠΙΝΟ ΦΟΡΑΔΑ - ΚΑΣΤΑΝΟΞΑΝΘΗ\nΤο Πάσο Φίνο προέρχεται από τη Λατινική Αμερική και την ανάγκη των Ισπανών κονκισταδόρων για άνετη ιππασία με αντοχή. Είναι γνωστό για το φυσικό και ευέλικτο βάδισμά του. Σήμερα το Πάσο Φίνο ξεχωρίζει ως ένα άλογο για αγώνες επίδειξης και ευχάριστη ιππασία...\nXL ΜΟΓΓΟΛΙΚΟΣ ΕΠΙΒΗΤΟΡΑΣ - ΑΝΟΙΧΤΟ ΚΑΦΕ\nΤο Μογγολικό άλογο είναι μία μικρόσωμη, σκληροτράχηλη φυλή από τη Μογγολία. Αυτά τα άλογα χρησιμοποιούνταν στους πολέμους από τον Τζένγκις Χαν. Σήμερα εκατομμύρια άλογα της ράτσας εκτρέφονται από Μογγόλους νομάδες που τα χρησιμοποιούν για ιππασία και ιπποδρομίες...


Ο δαιμονισμένος Σπύρος της Αίγινας | el Romio\n–Πρώτη, απάντησε χαμογελώντας ο Άγιος.\n-Ορίστε, πάμε για το σπίτι. Μόνο.\n–Θέλετε κάτι να πείτε;\n-Να, εδώ πιο πέρα. Μας συγκλόνισε ένα γεγονός.\n-Υπάρχει ένας φτωχός νέος που σέρνεται στην αγορά, κλείνει τα μάτια και προφητεύει τα μέλλοντα. Αυτός βρίσκεται τώρα σωριασμένος και φωνάζει ότι θα έρθετε εσείς και θα σώσετε τον τόπο. Σας αποκαλεί μάλιστα άνθρωπο του Θεού. Άγιο!\n–Πού βρίσκεται αυτός ο νέος;\n-Έρχεται ο δεσπότης. Έρχεται να σώσει το τόπο. Θα φτιάξει Εκκλησία. Θα χτίσει μεγάλο Μοναστήρι.\n–Το πνεύμα του πύθωνος το πονηρόν και ακάθαρτον, σε επιτάσσω εις το Όνομα του Χριστού του Εσταυρωμένου, να εξέλθης από τον νέον τούτον!