H Emily Ratajkowski ανακοινώνει ότι είναι έγκυος με βίντεο σκηνοθετημένο από τη Lena Dunham | OZON Magazine\nΗ Emily Ratajkowski είναι έγκυος, όπως αποκάλυψε με άρθρο που έγραψε η ίδια, σε πρώτο πρόσωπο, για το περιοδικό Vogue.\nΗ EmRata, η οποία έχει επίσης ένα βιβλίο στα σκαριά, σε αυτό το κειμενό της μιλάει για το φύλο, εξηγώντας ότι αυτή και ο σύζυγός της Sebastian Bear-McClard δε θέλουν να μάθουν το βιολογικό φύλο του παιδιού και ότι ελπίζουν ότι θα επιβάλουν όσο το δυνατόν λιγότερα στερεότυπα φύλου όταν γίνουν γονείς. Αναφέρεται ακόμα στα συναισθήματά της απέναντι στη μητρότητα γενικότερα, αναφέροντας ότι «η εγκυμοσύνη είναι εγγενώς μοναχική· είναι κάτι που η γυναίκα κάνει μόνη της, μέσα στο σώμα της, όποιες και αν είναι οι συνθήκες της».\nΤο κείμενο συνοδεύεται από φωτογραφίες διά χειρός Cass Bird, καθώς και από ένα άρθρο με τη στυλίστρια της EmRata, σχετικά με τό πώς θα είναι το στυλ της μητρότητας. Αλλά, το κυριότερο, η αποκάλυψη της εγκυμοσύνης και των σχετικών αναλύεων και συναισθημάτων γύρω από αυτήν, συνοδεύται από ένα βίντεο σκηνοθετημένο από τη Lena Dunham, τη δημιουργό των «Girls» και αντισυμβατική συγγραφέα-σεναριογράφο-σκηνοθέτρια-δημιουργό.\nΠρόκειται για μια ταινία μικρού μήκους με τίτο «Who Will You Be?» («Ποιος θα είσαι;») και αποτελεί ένα βαθιά προσωπικό πορτρέτο της εγκυμοσύνης της Ratajkowski, με αφήγηση σε πρώτο πρόσωπο, «το αντίθετο από την αναγγελία ενός μωρού στο περιοδικό People», όπως σημειώνει η Lena Dunham. To βίντεο περιλαμβάνει σκηνές με το μοντέλο στο γραφείο του γιατρού της, να παρακολουθεί τον υπέρηχο του μωρού της, αλλά και από το σπίτι της, μέσα στην μπανιέρα ή με τον σκύλο της Colombo να μυρίζει την κοιλιά της που μεγαλώνει.\nΣύμφωνα με το περιοδικό Vogue, η Dunham ήταν ουσιαστικά μια αυτονόητη επιλογή για τη δημιουργία του βίντεο, καθώς οι δυο τους έχουν ξαναδουλέψει μαζί, ενώ η σκηνοθέτρια γνωρίζει τον σύζυγο της EmRata από τότε που ήταν παιδιά. Η Dunham δηλώνει εντυπωσιασμένη από την πρώτη στιγμή από τη Ratajkowski, από «την ευφυΐα, το πνεύμα και τη χάρη της. Πάντα ήταν ατρόμητη και επίσης σκέφτεται εντελώς αυθεντικά – τόσο όσον αφορά τη δημιουργικότητα όσο και τη δουλειά».\nΤο σενάριο για αυτήν τη μικρή ταινία γράφτηκε μέσα από την ανταλλαγή κειμένων μεταξύ της Ratajkowski και της Dunham. Η καταγραφή καθημερινών δραστηριοτήτων στο πλαίσιο της εγκυμοσύνης ήταν σημαντική για τη Ratajkowski αλλά και για την Dunham, την οποία έχει απασχολήσει ιδιαίτερα η μόδα που θέλει τις εγκυμοσύνες να ανακοινώνονται στο Instagram, «που μπορεί να κάνει της γυναίκες να νιώθουν παραμελημένες ή λίγες», όπως λέει, υπενθυμίζοντας ότι η ίδια έχει μιλήσει αρκετά ανοιχτά για το ότι δεν μπορεί να κάνει παιδιά. Λέει επίσης ότι ο πρώτος καιρός της εγυμοσύνης μπορεί να είναι δύσκολος και περίεργος, γι’ αυτό θεώρησε σημαντικό να απαθανατίσει την Ratajkowski να κάνει συνηθισμένα, βαρετά πράγματα και να εστιάσει περισσότερο στην καθημερινότητά της παρά στην κοιλιά της.\nEMILY RATAJKOWSKI EMRATA LENA DUNHAM VOGUE ΒΙΝΤΕΟ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ


Μίκης Θεοδωράκης – Ο Αλέξης Τσίπρας έφτιαξε λίστα στο Spotify με τα αγαπημένα του τραγούδια | Στη Φόρα\nΑρχική Πολιτική Μίκης Θεοδωράκης – Ο Αλέξης Τσίπρας έφτιαξε λίστα στο Spotify με τα...\nΟ Μίκης Θεοδωράκης υπέγραψε εκατοντάδες επιτυχίες και άφησε ανεξίτηλο το σημάδι του στη μουσική. Ο Αλέξης Τσίπρας θέλησε να τον τιμήσει με έναν ιδιαίτερο τρόπο. Έφτιαξε μια λίστα στο Spotify με τα αγαπημένα του τραγούδια και τη δημοσίευσε έτσι ώστε να μπορούν να την ακούσουν όλοι.\n«Βούτηξα μέσα στον ωκεανό της μουσικής του Μίκη Θεοδωράκη και διάλεξα τα πιο αγαπημένα μου από τα μεγάλα έργα του. Τα μοιράζομαι μαζί σας, στη μνήμη του», έγραψε ο κ. Τσίπρας.\nΟ πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ έχει επιλέξει 55 κομμάτια, με το πρώτο στη σειρά να είναι ο «Αντώνης», ένα κομμάτι που πραγματικά ξεχωρίζει. Στη δεύτερη θέση βρίσκεται το μουσικό θέμα από το Serpico, ενώ στην τρίτη θέση ο κ. Τσίπρας έχει επιλέξει το «Μια μέρα θα στο πω». Αξίζει να σημειωθεί ότι ο Αλέξης Τσίπρας έχει διαλέξει για την playlist του και διασκευές νεότερων ερμηνευτών.\nΑυτή είναι η λίστα του Αλέξη Τσίπρα\nΝα θυμίσουμε ότι ο πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ είχε στείλει συλλυπητήριο μήνυμα για τον θάνατο του Μίκη Θεοδωράκη, στο οποίο ανέφερε: «Ο Μίκης έδωσε φως στις ψυχές μας. Σημάδεψε με το έργο του τη ζωή και τη διαδρομή όσων διάλεξαν το δρόμο της δημοκρατίας και της κοινωνικής δικαιοσύνης. Ο αξεπέραστος συνθέτης, ο αγωνιστής, ο κομμουνιστής, ο ακτιβιστής, μέσα από τη μουσική, τη ζωή, τις μάχες και τις αντιφάσεις του, έδωσε νέο νόημα στην ελευθερία, τον πολιτισμό, την τέχνη, τη συμμετοχή.\nΤον αποχαιρετούμε με τη βεβαιότητα ότι αυτό που αφήνει πίσω του είναι ανεξίτηλο. Στην ψυχή του λαού μας, στην ταυτότητα της πατρίδας μας, στην πολιτιστική κληρονομιά της οικουμένης»\nΠροηγούμενο άρθρο“Game of Chefs”: Αυτή είναι η ημερομηνία της πρεμιέρας\nΕπόμενο άρθροΛηστείες τραπεζών – Οι δέκα μεγαλύτερες όλων των εποχών\nΠανικός προκλήθηκε σε μια γειτονιά της Λαμίας όταν ένας ηλικιωμένος βγήκε στην αυλή του σπιτιού του και άρχισε να πυροβολεί στον αέρα τρομοκρατώντας τους...


Θυμός, ευερεθιστότητα και δυσαρέσκεια - Ψύχωση 2021\nΑπό την κληρονομιά των Optina Elders\nΚατά τη διάρκεια της νηστείας, ο θυμός, η ευερεθιστότητα, η δυσαρέσκεια συχνά μας βασανίζουν. Οι πρεσβύτεροι Optinsky δίδαξαν τον αγώνα ενάντια σε αυτά τα πάθη.\nΗ προέλευση του θυμού και της ευερεθιστότητας\nΓιατί οι άνθρωποι ενοχλούνται τόσο συχνά και είναι θυμωμένοι; Ένας άλλος θα πει ότι είναι από μια ασθένεια, ένας άλλος παραπονιέται για τα νεύρα. Ο τρίτος δικαιολογείται από το γεγονός ότι ήταν αρκετά θυμωμένος.\nJerome Bosch Θυμός\nΟ πρεσβύτερος Ambrose χαρακτήρισε την υπερηφάνεια την κύρια αιτία θυμού και ευερεθιστότητας.\n«Τρία μικρά δαχτυλίδια προσκολλώνται το ένα στο άλλο: μίσος από θυμό, θυμό από υπερηφάνεια».\n"Κανείς δεν πρέπει να δικαιολογήσει την ευερεθιστότητά του με οποιαδήποτε ασθένεια - αυτό προέρχεται από την υπερηφάνεια".\nΟ γέρος, όπως συνήθως, μίλησε συνοπτικά και εύστοχα, απαρτιστικά:\n«Το σπίτι της ψυχής είναι υπομονή, το φαγητό της ψυχής είναι ταπεινότητα. Εάν δεν υπάρχει φαγητό στο σπίτι, ο ενοικιαστής βγαίνει έξω. ".\nΟ αναθ. Νίκων έγραψε στο πνευματικό παιδί για τη δυσαρέσκεια:\n«Θεωρείς τον εαυτό σου αναίσθητο. Αλλά δεν προσβάλλετε πράγματα που δεν σας ενδιαφέρουν. Εάν αγγίξει αυτό που εκτιμάτε, είστε προσβεβλημένοι. ".\nΟ θυμός σκοτώνει την υγεία και μειώνει τη ζωή\nΟ κ. Μακάριος προειδοποίησε: όχι μόνο η ψυχή, αλλά και το σώμα πάσχει από θυμό και ευερεθιστότητα. Ο πρεσβύτερος έγραψε:\n«Από τη δράση και την αγανάκτηση αυτών των πνευματικών παθών, η διαταραχή πέφτει επίσης στο σώμα, και αυτή είναι ήδη η τιμωρία του Θεού: τόσο η ψυχή όσο και το σώμα υποφέρουν από την παραμέληση και την απροσεξία μας».\nΟ πρεσβύτερος Anthony ονόμασε ευερεθιστό θνητό δηλητήριο, το οποίο καταστρέφει την υγεία και μειώνει τη ζωή:\n«Στη συζήτηση για την ευερεθιστότητα, σας συμβουλεύω να προστατεύσετε τον εαυτό σας από το δηλητήριο του θανάτου, το οποίο καταστρέφει αισθητά την υγεία, ακυρώνει ιατρικές εγκαταστάσεις και μειώνει την ίδια τη ζωή».\nΠώς να θεραπεύσετε από θυμό και ευερεθιστότητα\nΟ Rev. Leo δίδαξε να κρατήσει τον εαυτό του από ερεθισμό, ώστε να μην χάνει την ηρεμία της ψυχής:\n«Η πολλαπλή τέχνη πρέπει να σας διδάξει πώς να κρατήσετε τον εαυτό σας από ερεθισμό, μέσω του οποίου χάνεται η ηρεμία».\nΟ πρεσβύτερος έγραψε για την ευερεθιστότητα:\n«Θεραπεύεται όχι από τη μοναξιά, αλλά από τη συντροφιά με τους γείτονες και τις υπομονετικές απογοητεύσεις από αυτούς, και σε περίπτωση που τους νικήσει - γνωρίζοντας τις αδυναμίες και την ταπεινότητα της».\nΟ κ. Μακάριος προειδοποίησε ότι ο αγώνας με θυμό και ευερεθιστότητα απαιτεί «πολύ χρόνο, αυθαιρεσία, κατόρθωμα και εργασία»:\n"... αυτό δεν είναι δουλειά μιας ημέρας ή ενός μήνα, αλλά πολύς χρόνος, η θέληση, η πράξη, η εργασία και η βοήθεια του Θεού απαιτούνται για την εξάλειψη αυτής της θανατηφόρας ρίζας".\nΟ μοναχός δίδαξε ότι στη ζωή είναι αδύνατο να αποφευχθούν περιπτώσεις που προκαλούν θυμό, αλλά η θεραπεία από αυτό το πάθος μπορεί να είναι μόνο ένας τρόπος - μέσω της ταπεινότητας και της αυτοκατανίκησης:\n«Αυτή η ψυχική ασθένεια δεν θεραπεύεται έτσι ώστε κανείς να μην μας ενοχλεί ή να μας προσβάλλει - αυτό δεν είναι δυνατόν: υπάρχουν πολλές απρόβλεπτες, δυσάρεστες και θλιβερές περιπτώσεις στη ζωή, που έστειλε η Πρόνοια του Θεού στη δίκη ή την τιμωρία μας. Αλλά είναι απαραίτητο να επιδιώξετε τη θεραπεία αυτού του πάθους ως εξής: με καλή θέληση, αποδεχτείτε όλες τις περιπτώσεις - επιπλήξεις, ταπείνωση, προσβολές και απογοητεύσεις - με αυτοπροβολή και ταπεινότητα ".\nΟ πρεσβύτερος έδωσε εντολή, με αγανάκτηση και προσβολή, να απέχουν από δυσάρεστα λόγια και να επιπλήξουν τον εαυτό του επειδή δεν ήταν σε θέση να διατηρήσουν την ειρήνη στην ψυχή, τότε τα πάθη σταδιακά θα καταστρέφονταν:\n«... ασχολείστε με την παρατήρηση και την προσοχή για την καρδιά σας και, όταν προσβάλλετε και αγανακτίζετε, κρατήστε τον εαυτό σας από αηδιαστικές λέξεις και επιπλήξτε τον εαυτό σας για την αγανάκτησή σας, θα ηρεμήσετε και τα πάθη θα σταματήσουν σταδιακά.\nΟ αναθ. Ζοσίμα γράφει: όταν εμείς, όταν μας προσβάλουμε, δεν θρηνούμε ότι είχαμε προσβληθεί, αλλά ότι προσβληθήκαμε, τότε οι δαίμονες φοβούνται μια τέτοια απαλλαγή, βλέπουν ότι άρχισαν να πηγαίνουν στην εξόντωση των παθών. ".\nΟ κ. Ambrose συμβούλεψε, όπως πάντα, σύντομα και με χιούμορ:\n«Όταν γκρινιάζεις, τότε κατηγορείς τον εαυτό σου - πες:« Κατάρα! Τι διάλυσες, ποιος σε φοβάται; "\nΑλλά τι σύντομη, αλλά πολύ αποτελεσματική συμβουλή, ο Μοναχός Ιωσήφ έδωσε σε εκείνους που ξαφνικά ήταν θυμωμένοι:\n"... Όταν νιώθεις θυμό και ενθουσιασμό από τη δύναμη του εχθρού, μάλλον πάρεις το νερό των Θεοφανίων, με ένα σημάδι του Σταυρού και μια προσευχή, πάρτε μια γουλιά νερό και βοηθήστε με το ιερό νερό στο στήθος σας".\nΑν προσβάλλουμε κάποιον\nΟ Πρεσβύτερος Λέων συμβούλεψε μάλλον να αντέξει σε εκείνους που προσβάλλει:\n«Είναι πολύ καλύτερο να συμφιλιωθείς και να πεις« ένοχος »σε αυτόν που προσβάλλεις παρά να ξεκινήσεις δικαστικές διαφορές, γιατί λέγεται:« Αφήστε τον ήλιο να πέσει κάτω από τον θυμό σας »(Εφεσ. 4: 26). Αντί να ανεβάζεις κάποιον που προσβάλλεις ».\nΜερικές φορές ο θυμός μας δεν είναι χωρίς λόγο, μπορούμε να θυμώνουμε με έναν αδερφό που έχει διαπράξει μια ανάρμοστη πράξη. Αλλά ακόμη και τότε πρέπει να αποφύγουμε τον θυμό, γιατί το κακό δεν μπορεί να θεραπευτεί από το κακό, αλλά μόνο από την αγάπη. Ο γέροντας Λέων έγραψε τόσο θυμωμένος με το παιδί του αδερφού του:\n«... δεν επαινέσουμε την πράξη σου, γιατί ο Άγιος Μακάριος ο Μέγας γράφει:« Όσο αυτός θεραπεύει έναν αδελφό με οργή, δεν τον θεραπεύει, αλλά εκπληρώνει το πάθος του », αλλά δεν θα τον πιάσουμε που πήδηξε από το στόμα του. Και με όλα αυτά, πείτε μας την αδυναμία και την ασήμανσή μας ».\nΑν μας προσβάλλουν\nΟ πρεσβύτερος Μακάριος εξήγησε ότι ακόμη και ο άδικος δράστης μας δεν μπορούσε να μας προσβάλει και να μας προσβάλει χωρίς την άδεια του Θεού, και ως εκ τούτου πρέπει να θεωρηθεί όργανο της Πρόνοιας του Θεού:\n«Αλλά δεν υπάρχει τρόπος να τολμήσουμε να κατηγορήσουμε το άτομο που μας προσβάλλει, ακόμα κι αν φαινόταν λάθος προσβολή, αλλά να τον θεωρήσουμε όργανο της Πρόνοιας του Θεού που μας έστειλε για να δείξουμε τη διάθεσή μας»..\n«Και κανείς δεν μπορεί να μας προσβάλει ή να μας ενοχλήσει εάν ο Κύριος δεν το επιτρέπει να είναι προς όφελός μας, ή για τιμωρία, ή για δίκη και διόρθωση».\nΓια τους αδίκους, για εκείνους που προσβάλλουν άδικα, ο Μοναχός Ιωσήφ έγραψε:\n«Οι παραβάτες μας - είναι οι πρώτοι πνευματικοί ευεργέτες μας: μας ενθουσιάζουν από τον πνευματικό ύπνο».\nΟ πρεσβύτερος θεώρησε χρήσιμο να προσβάλλεται, «όταν μας ωθούν»:\n«Αλλά είναι καλό για εμάς όταν μας σπρώχνουν. Αυτό το δέντρο, το οποίο ο άνεμος κουνάει περισσότερο, ενισχύει τις ρίζες του περισσότερο και το οποίο στη συνέχεια σιωπά αμέσως πέφτει ».\nΜερικές φορές μετά το αδίκημα που επιβάλλεται σε εμάς, για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν μπορούμε να ανακάμψουμε, βρίσκουμε ηρεμία. Η ψυχή έχει εξαντληθεί από αναμνήσεις χωρίς νόημα, το μυαλό αδράνει ξανά και ξανά δυσάρεστη κατάσταση. Ο Rev. Ambrose συμβουλεύει σε τέτοιες καταστάσεις:\n"Αν η σκέψη σου λέει: γιατί δεν είπες καν σε αυτό το άτομο που σε προσβάλει;" Τότε πείτε την πρόθεσή σας: τώρα είναι πολύ αργά να πείτε - είναι αργά ».\n"Εάν είστε πολύ γοητευμένοι, πείτε στον εαυτό σας: μην τσίμπημα, δεν θα ρίξετε".\nΠροκειμένου να μάθει να υποφέρει με δυσαρέσκεια, ο μοναχός Ambrose συμβούλεψε να θυμηθεί τις δικές του λάθος πράξεις:\n«Μην γκρινιάζεις, αλλά αντέξεις αυτό το χτύπημα υπομονετικά, αντικαταστήστε αυτήν την αριστερή λιναρά, δηλαδή, θυμόμαστε τα λάθη σου. Και αν, ίσως, είστε τώρα αθώοι, έχετε αμαρτήσει πολύ πριν - και θα είστε πεπεισμένοι ότι αξίζετε τιμωρία. ".\nΜια αδελφή ρώτησε τον Πρεσβύτερο Αμβρόζη:\n- Δεν καταλαβαίνω πώς δεν μπορεί να εξοργιστείτε από προσβολές και αδικίες. Πατέρα, μάθε μου υπομονή.\nΣτην οποία απάντησε ο πρεσβύτερος:\n- Μάθετε και ξεκινήστε με την υπομονή να βρείτε και να αντιμετωπίσετε προβλήματα. Να είστε δίκαιοι και να μην προσβάλλετε κανέναν.\nΕάν δεν μπορείτε να κάνετε ειρήνη\nΜερικές φορές θέλουμε ειρήνη, αλλά δεν συμβαίνει συμφιλίωση. Ο πρεσβύτερος Ιλαρίωνα έδωσε οδηγίες σε αυτήν την περίπτωση:\n«... αν θα ηρεμήσεις την καρδιά σου σε εκείνους που είναι θυμωμένοι μαζί σου, τότε ο Κύριος θα ανακοινώσει την καρδιά του για να συμφιλιωθεί μαζί σου».\nΟ μοναχός Ιωσήφ συμβούλεψε να προσευχηθεί για όσους είναι θυμωμένοι να συντρίψουν μια πικρή καρδιά:\n«Προσευχηθείτε πιο σκληρά και πιο συχνά για εκείνους στους οποίους θα νιώσετε θυμό και τύψεις, διαφορετικά θα χαθείτε εύκολα. Με υπομονή και ευχαριστία για όλο τον Κύριο, είναι πιο βολικό να σωθείς ».\nΟι διδασκαλίες των Πρεσβύτερων της Οπτίνας για την καταπολέμηση των παθών του θυμού, της ευερεθιστότητας και της δυσαρέσκειας είναι χρήσιμες για να έχετε πάντα κοντά σας και να ξαναδιαβάζετε σε δύσκολες στιγμές όταν η ψυχή μισεί αυτά τα πάθη.\nΌλοι γνωρίζουν καλά την κατάσταση της ευερεθιστότητας και σχεδόν κάθε άτομο το έχει συναντήσει: το έχει βιώσει ή έχει παρατηρήσει τις εκδηλώσεις του στο περιβάλλον ή την κοινωνία του. Η ευερεθιστότητα συχνά σχετίζεται και χρησιμοποιείται με τους όρους ιδιοσυγκρασία και νευρικότητα. Στη βιβλιογραφία, η έννοια της «αυξημένης ευερεθιστότητας» ερμηνεύεται ως αρνητική συναισθηματική κατάσταση, η οποία χαρακτηρίζεται από αυξημένη διέγερση, αστάθεια της ψυχής του ατόμου με τάση δυσανάλογης αντίδρασης σε συνηθισμένα ερεθίσματα, μετατρέποντας εύκολα σε πικρία, θυμό, εχθρότητα σε άλλους, επιθετικότητα και συνοδευόμενη από γρήγορη αναπνοή / αίσθημα παλμών και μυϊκή ένταση.\nΟ ερεθισμός, ως αντίδραση, αναφέρεται σε νοητικές καταστάσεις χωρίς ισορροπία. Κατά κανόνα, ο ερεθισμός εξαφανίζεται μετά τον τερματισμό του ερεθιστικού παράγοντα. Ωστόσο, είναι γνωστό ότι σε μερικούς ανθρώπους, ο ερεθισμός σε σχέση με κάτι ή κάποιον μπορεί να συσσωρευτεί και να εξελιχθεί σε ένα χαρακτηριστικό προσωπικότητας. Στις ταξινομήσεις των τονισμών χαρακτήρων, η ευερεθιστότητα είναι ένας από τους σημαντικούς δείκτες των διεγερτικών και ασθενο-νευρωτικών τύπων.\nΗ συμπεριφορά των ανθρώπων σε καταστάσεις ερεθισμού ποικίλλει ευρέως: μερικά είναι ικανά να τα συγκρατήσουν, ενώ άλλα είναι ικανά για συναισθηματικές αντιδράσεις και ακόμη και επιθετικές ενέργειες. Κλινικά, η νευρικότητα και η ευερεθιστότητα εκδηλώνονται ως επιθέσεις θυμού και μια ζοφερή διάθεση που δεν είναι κατάλληλες για την κατάσταση, δηλαδή, αυτή η έννοια περιλαμβάνει ένα συμπεριφορικό συστατικό και ένα συστατικό που σχετίζεται με τη διάθεση.\nΤις περισσότερες φορές, η νευρικότητα και η ευερεθιστότητα στις γυναίκες και τους άνδρες συμβαίνει όταν κάποιος / κάτι δεν αντιστοιχεί στις ιδέες, τους κανόνες, τα σχέδια και τους κανόνες του ατόμου. Δηλαδή, σύμφωνα με ορισμένους συγγραφείς, η ευερεθιστότητα είναι πάντα μια αντίδραση σε ένα συγκεκριμένο εμπόδιο / εμπόδιο: όλα όσα δεν ανταποκρίνονται στις προσδοκίες του ατόμου αρχίζουν να ερεθίζουν. Η έννοια του ερεθισμού, ως συναισθηματική αντίδραση (κατάσταση), είναι να σχηματίσουμε ένα σήμα στο άτομο ότι κάτι δεν ανταποκρίνεται στις προσδοκίες του / δεν πηγαίνει όπως αναμενόταν / είχε συλληφθεί.\nΓια παράδειγμα, εάν ένα άτομο σκοπεύει να κάνει / πάρει κάτι, ή αναμένει μια συγκεκριμένη κατάσταση που δεν έχει συμβεί «λόγω σφάλματος» διαφόρων περιστάσεων και παρεμβαίνει σε γεγονότα, ανθρώπους, περιστάσεις που λειτουργούν ως ερεθίσματα, εμφανίζεται ερεθισμός. Σε μια κανονική κατάσταση, δεν ενεργούν ως ερεθιστικά, αλλά σε μια συγκεκριμένη κατάσταση γίνονται «θύμα». Η νευρικότητα και η ευερεθιστότητα στους άνδρες προκαλούνται συχνότερα από επαγγελματικές αποτυχίες, ενώ η νευρικότητα και η ευερεθιστότητα στις γυναίκες προκαλούνται συχνότερα από αρνητικά γεγονότα και στρες στην προσωπική ζωή.\nΠρέπει να γίνει κατανοητό ότι δεν πρόκειται για ευερεθιστότητα στη ζωή, ως προσωρινό φαινόμενο. Υπάρχουν περιόδους στη ζωή του καθενός από εμάς όταν γίνεται ευερέθιστος (αναφορές, εξετάσεις, προβλήματα στην εργασία / στην οικογένεια, προεμμηνορροϊκό σύνδρομο κ.λπ.), αλλά αυτό είναι ένα προσωρινό / περιστατικό φαινόμενο. Ο ερεθισμός ως συναισθηματική αντίδραση περιλαμβάνεται στο βασικό σύνολο συναισθηματικών εκδηλώσεων ενός ατόμου. Η αποδοχή άλλου ατόμου δεν μπορεί να είναι πλήρης εάν προκαλεί ερεθισμό. Η αντίδραση στο «αρνητικό» καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από τη φύση του ατόμου, τους εγγενείς κανόνες / κανόνες συμπεριφοράς του, την ικανότητα του ατόμου να αυτορυθμίζεται, ανάλογα με την ανατροφή, τους αποκτηθέντες κανόνες και αξίες και την ανάπτυξη μηχανισμών αυτορύθμισης.\nΚατ 'αρχήν, ο ερεθισμός είναι ένα φυσιολογικό περιστατικό εάν είναι περιστασιακό και δεν συνοδεύεται από επιπτώσεις, θυμό και επιθετικές ενέργειες. Τι γίνεται όμως με εκείνους για τους οποίους η κατάσταση της ευερεθιστότητας και της νευρικότητας έχει γίνει σταθερή κατάσταση; Δηλαδή, μιλάμε για το γεγονός ότι για πολλούς ανθρώπους η ευερεθιστότητα γίνεται χαρακτηριστικό χαρακτήρα (χαρακτηριστικό προσωπικότητας), το οποίο παίζει αρνητικό ρόλο, περιπλέκει τη διαπροσωπική αλληλεπίδραση και επικοινωνία, συμβάλλει στην ανάπτυξη καταστάσεων σύγκρουσης, αποσταθεροποιεί κάθε είδους δραστηριότητα. Τέτοιες αντιδράσεις δείχνουν ένα έντονο συναισθηματικό στέλεχος, το οποίο η ανθρώπινη ψυχή δεν μπορεί να αντιμετωπίσει. Είναι επίσης γνωστό ότι σε έντονα άτομα ασθενο-νευρωτικών και διεγερτικών τύπων, ο ερεθισμός προς κάποιον / κάτι μπορεί σταδιακά να συσσωρευτεί και να εξελιχθεί σε προσωπικότητα.\nΤο εύρος των παραγόντων που μπορούν να προκαλέσουν μια αντίδραση ερεθισμού και θυμού είναι εξαιρετικά ευρύ και ατομικό για κάθε άτομο. Ένα ιδιαίτερο μέρος σε αυτήν τη λίστα απασχολείται από άλλα άτομα που μπορούν να ενοχλήσουν με τις ενέργειές τους, τη συμπεριφορά τους, την εμφάνιση που δεν αντιστοιχούν στους «κανόνες» του ατόμου.\nΣχεδόν όλα μπορεί να είναι ενοχλητικά, χωρίς εξαίρεση, για παράδειγμα, καταστάσεις που δεν μπορούμε να ελέγξουμε (μια συντριβή στις δημόσιες συγκοινωνίες, μια μεγάλη ουρά, μια επερχόμενη κλήση προς τις αρχές, μια δυσάρεστη κατάσταση στην οικογένεια κ.λπ.), καιρός που δεν ανταποκρίνεται στις προσδοκίες, αγένεια, περιορισμένος χρόνος, παραβίαση των κανόνων κυκλοφορίας από άλλους οδηγούς, την ανάγκη λήψης υπευθυνότητας, οικιακών μικροπραξιών και ούτω καθεξής. Ωστόσο, συχνά οι πραγματικές αιτίες του ερεθισμού δεν είναι πάντα «ξαπλωμένοι στην επιφάνεια» και δεν αναγνωρίζονται, ή η αντίδραση σε αυτά καταστέλλεται για μεγάλο χρονικό διάστημα από ένα άτομο, και στη συνέχεια μπορεί να υπάρξει μικροπράγμα / λόγος για μια έξαρση συναισθημάτων.\nΕπί του παρόντος, πιστεύεται ότι η τάση για ευερεθιστότητα είναι μια αρνητική συναισθηματική κατάσταση, κατά της οποίας (παρουσία υπάρχουσας σταθερότητας ευερεθιστότητας και πικρίας), μπορούν να αναπτυχθούν νευρωτικές αντιδράσεις και νευρώσεις, μπορεί να σχηματιστούν σωματικές παθολογίες που απαιτούν πιο πολύπλοκη θεραπεία. Ελλείψει έγκαιρης και επαρκούς βοήθειας, είναι δύσκολο να αντιμετωπίσετε μόνοι σας εκδηλώσεις νευρικότητας.\nΜια μελέτη της σχέσης μεταξύ ευερεθιστότητας και αντιδράσεων του ΚΝΣ στην απογοήτευση με τη χρήση λειτουργικής μαγνητικής τομογραφίας δείχνει μια σχέση μεταξύ ευερεθιστότητας και δυσλειτουργιών στον πρόσθιο φλοιό του cingulate, του βρεγματικού λοβού, του ραβδώματος και της αμυγδαλής και οφείλεται σε έλλειμμα στις διαδικασίες ανταμοιβής και ελέγχου προσοχής σε καταστάσεις απογοήτευσης σε ευερέθιστα άτομα.\nΗ κατάσταση της ευερεθιστότητας και της πικρίας στην ψυχιατρική δεν είναι ακόμη απολύτως σαφής. Καμία ταξινόμηση ως τέτοια.\nΤο σύνολο των αιτίων της νευρικότητας και της ευερεθιστότητας μπορεί να χωριστεί υπό όρους σε φυσιολογική, ψυχολογική και ευερεθιστότητα, ως εκδήλωση διαφόρων ασθενειών.\nΒασίζονται στην ανισορροπία των διαδικασιών αυτορρύθμισης λόγω της αυξημένης διέγερσης του νευρικού συστήματος, της έλλειψης μακρο / μικροστοιχείων στο σώμα, μιας αλλαγής στα ορμονικά επίπεδα, της απελευθέρωσης κατεχολαμινών κ.λπ. Οι λόγοι για αυτήν την ομάδα περιλαμβάνουν:\nΧαρακτήρας και ιδιοσυγκρασία. Πρόκειται κυρίως για έντονα άτομα ασθενο-νευρωτικών και διεγερτικών τύπων με χαρακτηριστικά του κεντρικού νευρικού συστήματος. Τα χολικά άτομα είναι πιο επιρρεπή σε ευερεθιστότητα, δηλαδή άτομα με ασταθή και κινητή νευρική οργάνωση.\nΑλλαγή στα ορμονικά επίπεδα. Είναι η πιο κοινή αιτία σοβαρής ευερεθιστότητας στις γυναίκες και προκαλείται από ορμονική ανισορροπία που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια ορισμένων περιόδων ζωής. Η ευερεθιστότητα και η επιθετικότητα στις γυναίκες είναι χαρακτηριστικό του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, της εγκυμοσύνης, της εμμηνόπαυσης. Η νευρικότητα και η ευερεθιστότητα στις γυναίκες εκδηλώνεται συχνά κατά την περίοδο μετά τον τοκετό. Εφηβική ευερεθιστότητα και επιθετικότητα λόγω της εφηβείας μπορεί επίσης να αποδοθεί σε αυτό..\nΚόπωση (σωματική / ψυχολογική). Με τη συσσώρευση κόπωσης, αλλάζει ο λόγος των διεργασιών διέγερσης / αναστολής στο κεντρικό νευρικό σύστημα, αυξάνεται η αντιδραστικότητα του σώματος. Ένα άτομο έχει δυσκολία με τη σωστή αξιολόγηση των εισερχόμενων πληροφοριών και την επάρκεια της απάντησής του σε αυτήν όταν επικοινωνεί με άλλα άτομα, στην επίλυση καθημερινών προβλημάτων.\nΑνεπάρκεια στο σώμα μακρο-μικροστοιχείων (βιταμίνες, ψευδάργυρος και μαγνήσιο, ιώδιο), η οποία προκαλεί αλλαγές στη διάθεση, νευρικότητα και ευερεθιστότητα.\nΗ έλλειψη ύπνου. Στο σώμα, με χρόνια στέρηση ύπνου ή κατώτερο ύπνο, η παραγωγή ορμονών του στρες (κορτιζόλη / αδρεναλίνη) αυξάνεται, γεγονός που συμβάλλει στην αύξηση της επιθετικότητας και στην αύξηση της ευερεθιστότητας.\nΥποδυναμία / υπερβολική σωματική δραστηριότητα. Η ανισορροπία στις διαδικασίες αναστολής / διέγερσης του κεντρικού νευρικού συστήματος (συναισθηματική ανισορροπία) μπορεί να εμφανιστεί με ανεπαρκή ή υπερβολικά έντονη σωματική δραστηριότητα που δεν αντιστοιχεί στο επίπεδο της προπόνησης.\nΨυχολογικές αιτίες ευερεθιστότητας\nΗ αιτία της αυξημένης ευερεθιστότητας μπορεί να είναι:\nΣύνδρομο χρόνιας κόπωσης / άγχος. Το σύνδρομο μακροχρόνιου άγχους και χρόνιας κόπωσης, ειδικά συνοδευόμενο από αρνητικές συναισθηματικές εμπειρίες και συγκρούσεις, οδηγεί σε νευροψυχική εξάντληση και καταστροφή των προσαρμοστικών μηχανισμών του κεντρικού νευρικού συστήματος που ενυπάρχουν στον άνθρωπο, ο οποίος εκδηλώνεται από αρνητικά συμπτώματα και αυξημένη ευερεθιστότητα, όπως.\nΕκνευρισμός. Ψυχική κατάσταση που προκύπτει από την πραγματική / αντιληπτή αδυναμία ικανοποίησης συγκεκριμένων αναγκών για διάφορους λόγους. Ως αποτέλεσμα, δυσαρέσκεια, απογοήτευση, ερεθισμός.\nΈλλειψη αυτο-έκφρασης / αυτοπραγμάτωσης. Η ασυνέπεια της ζωής ενός ατόμου στη μία ή την άλλη σφαίρα (υλικός πλούτος, ανάπτυξη σταδιοδρομίας) στο επιθυμητό επίπεδο προκαλεί δυσαρέσκεια, κατάθλιψη και, ως αποτέλεσμα, ευερεθιστότητα.\nΑκατάλληλη γονική μέριμνα. Σε καταστάσεις όπου το παιδί υιοθετεί έναν επιθετικό και ευερέθιστο τύπο επικοινωνίας μεταξύ των γονέων στην οικογένεια, η οποία σταδιακά ενοποιείται και γίνεται ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα.\nΕυερεθιστότητα, ως εκδήλωση σωματικών ασθενειών και ψυχικών διαταραχών\nΥπερθενική νευρασθένεια. Το αρχικό στάδιο εκδηλώνεται κυρίως με αυξημένη ψυχική ευερεθιστότητα και ευερεθιστότητα. Σχεδόν όλα είναι ενοχλητικά: τυχόν ήχοι, ο παραμικρός θόρυβος, πολυσύχναστες συγκεντρώσεις, συνομιλίες άλλων, η ταχεία κίνηση των ανθρώπων. Οι ασθενείς ενοχλούνται γρήγορα, φωνάζουν στους συνομιλητές / συγγενείς, οι υπάλληλοι, χάνουν εύκολα την ψυχραιμία τους, είναι σε θέση να προσβάλλουν. Στη νεύρωση, είναι αυξημένη ευερεθιστότητα που αναφέρεται στα κύρια συμπτώματα της νόσου.\nΨυχοπάθεια. Ασθενείς με ασταθές, διεγερτικό και επιληπτικό τύπο διαταραχής στη συντριπτική πλειονότητα των καταστάσεων ανταποκρίνονται σε ερεθίσματα εξαιρετικά συναισθηματικά και παρορμητικά: είναι ερεθισμένοι, συγκρουόμενοι, θυμωμένοι.\nΕπιληψία. Ένα από τα κύρια συμπτώματα είναι η συναισθηματική διαταραχή (δυσφορία), η οποία είναι ένας συνδυασμός άγχους, πικρίας, λαχτάρας και υπερβολικής ευερεθιστότητας.\nΣχιζοφρένεια. Η ευερεθιστότητα είναι χαρακτηριστική της προδρομικής περιόδου και της περιόδου ύφεσης. Υποστηρίζεται από την υποψία του περιβάλλοντος από τη μείωση της ικανότητας να συνειδητοποιήσει λογικά τι συμβαίνει, μια απώλεια αυτοπροσδιορισμού.\nΟργανικές βλάβες στο ΚΝΣ / τραυματικές εγκεφαλικές βλάβες (νευροεκφυλιστικές, απομυελινωτικές παθολογίες, όγκοι του εγκεφάλου, δηλητηρίαση κ.λπ.) που χαρακτηρίζονται από δυστροφικές αλλαγές στον νευρικό ιστό και νευρωνική δυσλειτουργία. Όταν οι εγκεφαλικές περιοχές που είναι υπεύθυνες για συμπεριφορά / συναισθήματα εμπλέκονται στην παθολογική διαδικασία, αναπτύσσεται παρορμητικότητα και αυξημένη ευερεθιστότητα.\nΕνδοκρινικές παθολογίες (νόσος Itsenko-Cushing, υπερθυρεοειδισμός, σακχαρώδης διαβήτης) για τις οποίες είναι χαρακτηριστική η παραβίαση των διαδικασιών της χυμικής ρύθμισης των συναισθημάτων. Η ανισορροπία των ορμονών προκαλεί αλλαγή στη διάθεση του ασθενούς.\nΟ αλκοολισμός / τοξικομανία. Η αυξημένη ευερεθιστότητα και το άγχος προκαλούνται από τη δηλητηρίαση του σώματος, τα συμπτώματα στέρησης, καθώς και την απογοήτευση που προκαλείται από την ανάγκη για αλκοόλ / φάρμακο.\nΧρόνιες σωματικές, σοβαρές ασθένειες. Μακροχρόνιες ασθένειες, που συνοδεύονται από περιορισμό της δραστηριότητας του ασθενούς, ο πόνος προκαλεί συναισθηματικές διαταραχές: λαχτάρα, κατάθλιψη, κατάθλιψη, ακολουθούμενη από περιόδους θυμού και ευερεθιστότητας.\nΤα συμπτώματα της ευερεθιστότητας και της νευρικότητας μπορεί να διαφέρουν σημαντικά. Οι κύριες εμφανίσεις περιλαμβάνουν:\nΗ συνήθεια να μιλάς σε υψηλούς τόνους (δυνατή γρήγορη ομιλία, διαπεραστική φωνή που σπάζει μια κραυγή), ενεργές, απότομες κινήσεις.\nΚακή διάθεση, άγχος, δάκρυα, μη κινητήρια επιθετικότητα, θυμός, πανικός, απάθεια.\nΓενική αδυναμία, ελαττωματικός νυχτερινός ύπνος.\nΜείωση του ενδιαφέροντος για επικοινωνία με άτομα, εργασία, χόμπι.\nΑποκτήθηκε τάση για διάφορα είδη επαναλαμβανόμενων ενεργειών (κτύπημα με δάχτυλα, κούνια ενός ποδιού).\nΑυξημένος μυϊκός τόνος, μπλοκ μυών, επιτάχυνση του καρδιακού ρυθμού, αυξημένη εφίδρωση, πονοκεφάλους.\nΗ διάγνωση της ευερεθιστότητας και της πικρίας γίνεται από ψυχοθεραπευτές, ψυχίατροι. Για τη λήψη και ανάλυση πληροφοριών σχετικά με τη συναισθηματική κατάσταση του ασθενούς, χρησιμοποιούνται τα ακόλουθα:\nΣυνομιλία με τον ασθενή και τους συγγενείς του, κατά τη διάρκεια της οποίας διευκρινίζεται η περίοδος έναρξης των εστιών ευερεθιστότητας, πώς εμφανίζονται, τι τους προκαλεί, πώς επηρεάζουν τη ζωή και τη στάση του ασθενούς απέναντί τους. Οι συγγενείς μπορούν επίσης να αναφέρουν την αυξημένη σύγκρουση του ασθενούς (έγιναν νευρικοί και ευερέθιστοι ή ο σύζυγος έγινε ευερέθιστος και θυμωμένος), δυσκολίες επικοινωνίας μαζί του, συμπεριφορά.\nΠαρατήρηση. Ο γιατρός στη διαδικασία επικοινωνίας σημειώνει την παρουσία εξωτερικών ενδείξεων ευερεθιστότητας: οξύτητα της ομιλίας, κινήσεις, αλλαγή στη συχνότητα της φωνής, αναστάτωση / ανησυχία.\nΨυχοδιαγνωστικά ερωτηματολόγια. Για αυτό, χρησιμοποιείται μια δοκιμασία για ευερεθιστότητα, η οποία σας επιτρέπει να αξιολογήσετε συναισθηματικά και προσωπικά χαρακτηριστικά. Αυτά είναι ειδικά σχεδιασμένα ερωτηματολόγια των Bass-Darki, Kettell, FPI (περιέχει 12 κλίμακες, συμπεριλαμβανομένων κλιμάκων ευερεθιστότητας, ανοίγματος και ηρεμίας). Οι ληφθείσες απαντήσεις μας επιτρέπουν να εκτιμήσουμε το επίπεδο της συναισθηματικής σταθερότητας, την τάση να επηρεάζουμε, την αντίσταση στο άγχος, τη στάση απέναντι στο κοινωνικό περιβάλλον, καθώς και να καθορίσουμε το επίπεδο της αυτο-κριτικής.\nΠροβολικές δοκιμές. Χρησιμοποιείται εάν ο ασθενής αρνείται την παρουσία αυξημένης ευερεθιστότητας. Του προσφέρονται προβολικές δοκιμές, του επιτρέπουν να εντοπίζει ασυνείδητο / κρυφό και χαρακτηριστικά του χαρακτήρα / προσωπικότητας (τεστ απογοήτευσης του Rosenzweig, δοκιμή χειρός του Wagner κ.λπ.).\nΘεραπεία. Πώς να απαλλαγείτε από ευερεθιστότητα και νευρικότητα?\nΣτις περισσότερες περιπτώσεις, οι άνθρωποι αναγνωρίζουν την ανωμαλία της αυξημένης ευερεθιστότητας και της πικρίας τους και αναζητούν τρόπους να τα ξεπεράσουν (γιατί έγινα θυμωμένος, ο σύζυγός μου έγινε θυμωμένος και έγινα πολύ νευρικός τι να κάνω ή έγινε πολύ νευρικός και ευερέθιστος - τι να κάνω, πρέπει να θεραπεύσω τα νεύρα και και τα λοιπά.). Επομένως, το ζήτημα του πώς να απαλλαγείτε από την ευερεθιστότητα είναι πολύ σχετικό για πολλούς ανθρώπους..\nΠρώτα απ 'όλα, προσπαθήστε να αντιμετωπίσετε την ευερεθιστότητα μόνοι σας, αλλάζοντας την κοσμοθεωρία σας. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι δεν μπορούμε να αλλάξουμε άλλους ανθρώπους και αυτό δεν είναι απαραίτητο. Τις περισσότερες φορές εκείνοι οι άνθρωποι που κάνουν κάτι λάθος ή δεν μας αρέσει είναι ενοχλητικοί, γιατί τους συγκρίνετε με τα δικά σας χαρακτηριστικά. Για παράδειγμα, ένα ευφυές, υπεύθυνο, ευκίνητο άτομο θα ενοχληθεί από ένα ανεύθυνο άτομο ή "αργόψυχο." Ένας εσωστρεφής θα ενοχλήσει ένα υπερβολικά επικοινωνιακό ενοχλητικό άτομο. Ο εργασιομανής είναι τεμπέλης και ούτω καθεξής. Αφήστε τα άτομα γύρω σας να είστε ο εαυτός σας, το θεωρείτε δεδομένο και μην αντιδράτε σε αυτό. Οι άνθρωποι μπορούν πραγματικά να συμπεριφέρονται ανεύθυνα, αδικαιολόγητα, προκλητικά, χωρίς να πληρούν τα πρότυπα σας, ωστόσο, είναι ο τρόπος που είναι - έχουν διαφορετικό τύπο νευρικού συστήματος, εμπειρία ζωής, εργασίες στη ζωή, τρέχουσες συνθήκες. Και στις περισσότερες περιπτώσεις, ένα άτομο που ενεργεί σε μια συγκεκριμένη κατάσταση με έναν συγκεκριμένο τρόπο δεν θέλει να μας προσβάλει ή να μας ταπεινώσει, δεν έχετε καμία σχέση με αυτό.\nΜην ξεχνάτε την απλή αλήθεια ότι ο καθένας μας δεν είναι τέλειος και πάντα και από κάθε άποψη πληροί τις υψηλές απαιτήσεις άλλων ανθρώπων: είμαστε επίσης αργά, μερικές φορές είμαστε τεμπέληδες, ξεχνάμε γενέθλια, υποσχέσεις, μιλάμε πολύ ήσυχα ή δυνατά, παραβιάζουμε μερικούς κανόνες, ναι και ίσως δεν μας αρέσουν οι άλλοι. Μην παλεύετε για τα ανέφικτα ιδανικά και μην το ζητάτε από άλλους: το να είσαι τέλειος σε όλα είναι απλά αδύνατο.\nΤο ίδιο ισχύει και για καταστάσεις - αν η βροχή για μια εβδομάδα, αν η δημόσια συγκοινωνία είναι γεμάτη, ξεχάσατε κάτι και ούτω καθεξής και σας ενοχλεί, θυμηθείτε ότι δεν μπορείτε να αλλάξετε την κατάσταση. Με άλλα λόγια, εάν είστε σε θέση να αλλάξετε την κατάσταση, τότε εκφράστε τη θέση σας και αλλάξτε την κατάσταση, και αν όχι, η έκφραση αρνητικών συναισθημάτων και ευερεθιστότητας θα σας βλάψει μόνο. Πρέπει να καταλάβετε ότι ο κόσμος δεν βελτιώνεται από την αρνητικότητά μας. Αντιλαμβανόμαστε κατά λάθος την αγανάκτησή μας ως ενεργή παρέμβαση στην κατάσταση, αλλά το ίδιο το γεγονός του ερεθισμού δεν αλλάζει τίποτα. Επομένως, μην σπαταλάτε νευρικά κύτταρα και ενέργεια στο γεγονός ότι δεν μπορείτε να αλλάξετε ή δεν πρόκειται να αλλάξετε καθόλου.\nΦυσικά, το ρητό είναι πολύ πιο εύκολο από το να το κάνεις. Μερικές συμβουλές:\nΓια να ανακουφίσετε την ένταση, προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε ελιγμούς που αποσπούν την προσοχή πριν απαντήσετε σε έναν ερεθιστικό παράγοντα, για παράδειγμα, μια εσωτερική βαθμολογία έως και 10, βαθιά εισπνοή-εκπνοή (3-5 φορές).\nΤέτοιες τεχνικές ψυχολογικής χαλάρωσης όπως η αυτόματη προπόνηση, ο διαλογισμός, οι τεχνικές αναπνοής θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την ευερεθιστότητα. Η περιγραφή τους μπορεί να βρεθεί στο Διαδίκτυο ή να λάβει ειδικά μαθήματα για την απόκτηση τέτοιων δεξιοτήτων..\nΕνισχύστε τη θετική σας συμπεριφορά και ενθαρρύνετε τον εαυτό σας εάν καταφέρετε να συγκρατήσετε τον εαυτό σας.\nΕάν, ωστόσο, δεν εστιάσετε στα αρνητικά συναισθήματα, προσπαθήστε να ανακουφίσετε την ένταση αλλάζοντας τη σκέψη σας σε καταστάσεις που είναι ευχάριστες για εσάς, πράγματα, ανθρώπους.\nΜην συσσωρεύετε ευερεθιστότητα "στον εαυτό σας", πείτε τους σε αυτούς που εμπιστεύεστε.\nΠαρακολουθήστε την ποιότητα του ύπνου, ομαλοποιήστε το καθεστώς της ημέρας, χαλαρώστε πιο συχνά στη φύση, κάντε τακτικά τουλάχιστον σύντομες διακοπές.\nΕξαλείψτε τον καφέ, το δυνατό τσάι και άλλα προϊόντα του νευρικού συστήματος από τη διατροφή σας (μπαχαρικά, ποτά με καφεΐνη).\nΕάν δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε μόνοι σας την ευερεθιστότητα, είναι απαραίτητη η βοήθεια ψυχοθεραπευτή ή ψυχολόγου. Μπορεί να είναι ομαδικά και ατομικά μαθήματα, όπου χρησιμοποιούνται διάφορες ψυχοθεραπευτικές τεχνικές: ψυχανάλυση, γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία, ύπνωση.\nΓια την καταπολέμηση του θυμού και της ευερεθιστότητας, τα φάρμακα μπορούν να απαλλαγούν από τον θυμό. Ο διορισμός φαρμάκων πρέπει να γίνεται από τον γιατρό ξεχωριστά, εστιάζοντας στη σοβαρότητα του ερεθισμού και των σχετικών συμπτωμάτων. Συχνά ενδιαφέρονται για: ποια χάπια για ευερεθιστότητα και νευρικότητα μπορούν να αγοραστούν στο φαρμακείο. Για τη μείωση της αυξημένης ευερεθιστότητας, μπορούν να συνιστώνται ηρεμιστικά φυτικά παρασκευάσματα (βάμματα, δισκία, εκχυλίσματα) - φάρμακο χωρίς ιατρική συνταγή: Valerian, St. John's wort, Motherwort, Peony. Τα χάπια για επιθετικότητα και ευερεθιστότητα είναι επίσης αποτελεσματικά, συμπεριλαμβανομένων πολλών συστατικών: Persen, Persen-Forte, Adaptol, Novo-Passit, Magnesium B6, Fitosed, Persen, Dormiplant, Glycine, Corvalol, Valocordin, Valosedan. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν ομοιοπαθητικά φάρμακα: Nervochel, Leovit, Calm, Nott, Valerianachel, Tenoten κ.λπ..\nΕάν η ευερεθιστότητα δεν είναι περιστασιακή και προκαλείται από διάφορες νευρωτικές διαταραχές, διαταραχές προσωπικότητας, κατάχρηση αλκοόλ, ψυχική ασθένεια ή σωματική παθολογία, η θεραπεία πραγματοποιείται αποκλειστικά από ειδικό και δεν συνιστάται αυστηρά η αυτοθεραπεία. Για τη θεραπεία, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει αντικαταθλιπτικά, υπνωτικά χάπια, ηρεμιστικά και ούτω καθεξής. Η θεραπεία μιας συγκεκριμένης παθολογίας, για παράδειγμα, η θεραπεία της νευρικότητας και της ευερεθιστότητας στις γυναίκες λόγω ορμονικών ανισορροπιών και πραγματοποιείται από έναν στενό ειδικό-ενδοκρινολόγο.\nΈνα άτομο συναντά καθημερινά πηγές αρνητικών συναισθημάτων, δοκιμάζοντας τον εαυτό του για δύναμη.\nΗ ευερεθιστότητα είναι μια σωματική ή ψυχολογική δυσαρέσκεια που ενισχύεται από συναισθηματικές εμπειρίες. Είναι ιδιαίτερα δυσάρεστο να παρατηρείτε τη δυσαρμονία ενός αγαπημένου προσώπου και να μην ξέρετε πώς να τον βοηθήσετε.\nΟ ερεθισμός είναι μια κατάσταση ενός ατόμου στην οποία οι ψυχολογικές αντιδράσεις στις επιδράσεις των αρνητικών παραγόντων είναι υπερβολικά υπερβολικές.\nΟ ερεθισμός χρησιμεύει ως προστατευτικός μηχανισμός για το ζωντανό ον, το οποίο εγγυάται το κλιματιζόμενο αντανακλαστικό. Αλλά η διαχωριστική γραμμή μεταξύ μιας υγιούς αντίδρασης και μιας καταστροφικής συμπεριφοράς είναι πολύ λεπτή. Εάν σπρώξετε μια αμοιβάδα με βελόνα, θα συρρικνωθεί με ολόκληρο το σώμα σας - αυτή είναι μια προστατευτική βιολογική διαδικασία, η αντίδρασή της σε έναν ερεθιστικό εξωτερικό παράγοντα. Στα ανεπτυγμένα όντα, αυτή η αντίδραση περιλαμβάνει τη φυσική και ψυχολογική πλευρά. Συνοδεύεται από επιθέσεις επιθετικότητας, θυμού, μίσους, ξαφνικών κινήσεων και δηλώσεων.\nΗ δυσαρέσκεια και το άγχος συχνά πηγάζουν από την αποτυχία ή τη δυσαρέσκεια ορισμένων αναγκών. Ένα άτομο προσπαθεί για κάτι νέο, απαραίτητο και αντ 'αυτού λαμβάνει καθημερινή ζωή, την οποία αρνείται να αποδεχθεί. Μπορεί να αντιμετωπίσει τον ερεθισμό. Αλλά αν ένα άτομο βλέπει αυτούς τους παράγοντες παντού, τους παρατηρεί σε όλα, δεν σταματά να τους σκέφτεται, αργά ή γρήγορα η ακραία γραμμή πλησιάζει.\nΥπάρχουν πολλοί λόγοι για την ανάπτυξη προσωρινής ή χρόνιας ευερεθιστότητας. Εξωτερικοί, εσωτερικοί παράγοντες, γενετική και φυσιολογική προδιάθεση.\nΟι εξωτερικές αιτίες της ευερεθιστότητας είναι δύσκολο να επηρεαστούν. Ο καθένας αντιδρά αρνητικά σε ξαφνικά χαλασμένο καιρό ή σε έναν ανεπιτυχώς αγώνα της αγαπημένης σας ομάδας. Τι μπορούμε να πούμε για την εξάντληση της κυκλοφοριακής συμφόρησης ή το πλήθος στις δημόσιες συγκοινωνίες. Αυτό είναι δύσκολο να αποφευχθεί, αλλά η αλλαγή συμπεριφοράς βοηθά στην προστασία του εαυτού από την επιρροή..\nΟι εσωτερικές αιτίες σχετίζονται με δυσλειτουργική συναισθηματική κατάσταση ή παρατεταμένη έκθεση σε αρνητικούς παράγοντες για την υγεία. Προκαλεί συναισθηματικά προβλήματα: κατάθλιψη, νευρασθένεια, αϋπνία.\nΜπορείτε να επηρεάσετε αυτούς τους παράγοντες μέσω προσεκτικής εργασίας με ψυχολόγο ή μέσω της χρήσης φαρμάκων..\nΓια φυσιολογικούς λόγους, οι γυναίκες είναι επιρρεπείς σε ευερεθιστότητα. Αυτές είναι οι συνέπειες των ορμονικών αλλαγών στο σώμα κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου, τους πρώτους τρεις μήνες της εγκυμοσύνης ή μετά τον τοκετό κατά τη διάρκεια της περιόδου γαλουχίας. Οι άνδρες έχουν επίσης προβλήματα με αλλαγές στο ορμονικό επίπεδο και ανωμαλίες στον θυρεοειδή αδένα. Και οι δύο συνεπάγονται καταστροφικές καταστάσεις του σώματος και του νευρικού συστήματος..\nΟι ψυχολογικοί παράγοντες είναι κοντά στο εσωτερικό, αλλά εκδηλώνονται σε σοβαρή μορφή και έχουν σοβαρές συνέπειες. Αυτό περιλαμβάνει μακροχρόνιο εθισμό σε αλκοόλ και ναρκωτικά, όταν η απόρριψη της ουσίας προκαλεί επιθετικότητα, επιληπτικές κρίσεις και απόσυρση. Οι κρίσεις πανικού, η χρόνια έλλειψη ύπνου, το άγχος, η παράνοια είναι επίσης ψυχολογικοί παράγοντες που προκλήθηκαν από μια παρατεταμένη αρνητική επίδραση στο νευρικό σύστημα, το οποίο τελικά είχε μια χρόνια εκδήλωση.\nΟι λόγοι που ανήκουν στη γενετική ομάδα είναι οι πιο δύσκολο να ελεγχθούν. Στην πραγματικότητα, θεωρούνται συγγενείς και δεν επιδέχονται θεραπεία και ψυχοθεραπεία. Σε αυτήν την περίπτωση, η ευερεθιστότητα είναι ένα χαρακτηριστικό που κληρονομήθηκε από τους γονείς..\nΤις περισσότερες φορές, μεταδίδεται κατά μήκος της γυναικείας γραμμής. Η επίδραση αυτού του παράγοντα μπορεί να μειωθεί μόνο αν αναγνωρίσουμε το πρόβλημα και διεξαγάγουμε μια διεξοδική θεραπευτική εργασία με έναν ψυχολόγο.\nΗ παρατεταμένη έκθεση σε ερεθισμένη κατάσταση οδηγεί σε αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία. Εκφυλίζονται σε συμπτώματα με τα οποία μπορεί κανείς να αναγνωρίσει τον βαθμό επιθετικότητας ενός ατόμου και το επίπεδο ελέγχου της κατάστασης. Τα συμπτώματα επηρεάζουν τους μηχανισμούς αυτορρύθμισης. Ένα συναισθηματικά ενθουσιασμένο άτομο έχει προβλήματα με τον ύπνο και την όρεξη, βιώνει περιόδους απάθειας και προσκύνησης, συχνά ξεπεραστεί από αδυναμία και η χρόνια κόπωση τον στοιχειώνει. Σε τέτοιες στιγμές, είναι ανυπεράσπιστος έναντι της εξωτερικής επιρροής. Συχνά η έλλειψη αυτορρύθμισης οδηγεί στην εμφάνιση εθισμών σε σοβαρές μορφές: υπερκατανάλωση τροφής, κατανάλωση αλκοόλ, ναρκωτικά, κάπνισμα.\nΗ νευρασθένεια είναι μια ψυχολογική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από αυξημένη ευερεθιστότητα, κόπωση, μειωμένη συγκέντρωση και προσοχή.\nΗ σύγχρονη κοινωνία μαθαίνει να μην επιλύει ένα πρόβλημα, αλλά να βιώνει έναν ενοχλητικό παράγοντα ή μια σύγκρουση βαθιά μέσα του, «υπερ-βρασμός» και να συνεχίζει το δρόμο της. Αν και αυτή η προσέγγιση φαίνεται αβλαβής, είναι καταστροφική για την προσωπική ακεραιότητα. Η παρατεταμένη συγκέντρωση αρνητικών συναισθημάτων οδηγεί σε μια ξαφνική αύξηση της επιθετικότητας. Μια τέτοια επίθεση μπορεί να κατευθύνεται τόσο σε στενούς ανθρώπους όσο και σε τυχαίους περαστικούς..\nΟι νέοι μαθαίνουν να κρύβουν τα συναισθήματά τους πίσω από τη μάσκα της γενικής ευεξίας και να καταρρέουν, φτάνοντας σε σημείο βρασμού. Αυτό μπορεί να ακολουθηθεί με διάτρηση του τραπεζιού, ρίψη αντικειμένων και επίθεση. Με την πάροδο του χρόνου, γίνεται όλο και πιο δύσκολο να απαλλαγούμε από το εσωτερικό άγχος. Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε ένα πρόβλημα είναι να βρείτε ένα παράδειγμα για να ακολουθήσετε, να μοιραστείτε με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο και να αλλάξετε το περιβάλλον. Εάν εξακολουθούν να επικρατούν συναισθήματα, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή για ψυχολογική βοήθεια..\nΤα κορίτσια είναι πιο συναισθηματικά διεγερτικά από τους άντρες. Αυτό οφείλεται σε φυσιολογικούς και ψυχολογικούς παράγοντες. Το υπερβολικό φορτίο του νοικοκυριού επηρεάζει σημαντικά τη διάθεση και την ευεξία. Οι μηνιαίες φυσικές ορμονικές αλλαγές κατά τις αλλαγές του κύκλου δεν περνούν χωρίς ίχνος για την υγεία των γυναικών.\nΤο σώμα μιας εγκύου γυναίκας ξαναχτίστηκε πλήρως για να δημιουργήσει άνετες συνθήκες για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του μωρού. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τυχόν ιδιοτροπίες, επιθυμίες και απαιτήσεις αντιμετωπίζονται με κατανόηση, καθώς δεν εξαρτώνται από την ίδια τη γυναίκα. Για κάποιον, αυτή η περίοδος μπορεί να διαρκέσει ολόκληρη την εγκυμοσύνη, αλλά τις περισσότερες φορές μετά το πρώτο τρίμηνο ή μεσοπρόθεσμα, το επίπεδο ευερεθιστότητας μειώνεται.\nΜετά τον τοκετό, η οξυτοκίνη και η προλακτίνη έχουν μεγάλη επίδραση στη συμπεριφορά μιας νέας μητέρας. Μπορεί να συμπεριφέρεται μακρινά και να επιδεικνύει επιθετικότητα ακόμη και προς συγγενείς. Το σώμα της έχει σχεδιαστεί έτσι ώστε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου όλη η προσοχή και η φροντίδα να στραφούν στο μωρό.\nΗ αρσενική ιδιοσυγκρασία είναι λιγότερο συχνή από τη γυναίκα, αλλά έχει πιο σοβαρές μορφές εκδήλωσης. Οι άνδρες από την παιδική ηλικία μαθαίνουν να ελέγχουν και να συγκρατούν τα συναισθήματά τους. Επομένως, ο συσσωρευμένος ερεθισμός έχει συχνά καταστροφική δύναμη..\nΣε στιγμές έντασης, ο εκπρόσωπος του ισχυρότερου σεξ αφήνεται καλύτερα μόνος του μαζί του: πρώτον, έτσι ώστε να διατηρήσει την αίσθηση της αξιοπρέπειας και, δεύτερον, θα είναι σε θέση να αντιμετωπίσει ανεξάρτητα την αναδυόμενη συναισθηματική έκρηξη. Αλλά μερικές φορές ακόμη και ο ισχυρότερος άντρας χρειάζεται φροντίδα και υποστήριξη.\nΗ εμμηνόπαυση μπορεί επίσης να προκληθεί από την εμμηνόπαυση. Γνωρίζετε ότι συμβαίνει επίσης στους άνδρες; Διαβάστε το άρθρο μας σχετικά με την ανδρική εμμηνόπαυση και τα συμπτώματά της →\nΤα οικιακά προβλήματα και τα προβλήματα στην εργασία επηρεάζουν επίσης πολύ την ευημερία και την εμπιστοσύνη. Αυτό συνεπάγεται την απόσπαση που παίρνουν οι γυναίκες με δικά τους έξοδα και, αντί να παρέχουν υποστήριξη, αρχίζουν να «βλέπουν» τον σύντροφό τους.\nΤρόποι αντιμετώπισης της ευερεθιστότητας\nΓια να μειώσετε το επίπεδο ευερεθιστότητας, πρέπει να μάθετε να ελέγχετε τον εαυτό σας και να ακούτε άλλους. Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας ή να χρησιμοποιήσετε τις υπηρεσίες ψυχοθεραπευτή. Η φαρμακευτική μέθοδος και η χορήγηση ηρεμιστικών θεωρούνται ακραία μέτρα και χρησιμοποιούνται μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού.\nΤα κύρια στάδια της επιτυχημένης θεραπείας:\nεργαστείτε για την ασυλία ·\nΟι γονείς τείνουν να είναι δυσαρεστημένοι με τα παιδιά τους κατά τη διάρκεια της εφηβείας, παραπονιούνται για ανυπακοή. Οι ψυχολόγοι υποστηρίζουν ότι αυτό σχεδόν ποτέ δεν σχετίζεται με την καταστροφική συμπεριφορά των εφήβων. Τις περισσότερες φορές, ο λόγος είναι οι ίδιοι οι ενήλικες, που δεν μπορούν να αλλάξουν την κοσμοθεωρία τους και να αναγνωρίσουν την προσωπικότητα μιας αυξανόμενης προσωπικότητας.\nΖητώντας βοήθεια, μπορείτε να πάρετε ένα θεραπευτικό σύμπλεγμα για την αποκατάσταση της αυτορρύθμισης και της εσωτερικής ηρεμίας. Για να είναι επιτυχής η θεραπεία, πρέπει να ακολουθείτε αυστηρά τις οδηγίες του γιατρού.\nΕάν το επίπεδο ευερεθιστότητας είναι χαμηλό, τότε για αρχή είναι καλύτερο να προσπαθείτε να έρθετε σε αρμονία μόνοι σας. Η κύρια πηγή ευερεθιστότητας είναι ο εσωτερικός θυμός. Το να μάθεις να αποφεύγεις να συναντήσεις δυσάρεστους ανθρώπους ή να μην πέφτεις σε μια κατάσταση απόγνωσης είναι ένα δύσκολο αλλά σωστό βήμα στην πορεία προς την αρμονία. Η αποφυγή αρνητικών ειδήσεων είναι φυσιολογική. Μερικές φορές πρέπει να αναθεωρήσετε πλήρως τον κύκλο επικοινωνίας και τον τρόπο ζωής σας. Η ικανότητα εναλλαγής από αρνητική σε θετική και αποφυγή ανεπιθύμητων συναισθημάτων θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση της ευερεθιστότητας..\nΟι νέες μητέρες βιώνουν συνεχές άγχος μετά την πρώτη τους εγκυμοσύνη. Αλλά το να είσαι σε αυτήν την κατάσταση δεν είναι ασφαλές, ειδικά αν πρέπει συχνά να μείνεις μόνος με το παιδί. Μια γυναίκα πρέπει να μάθει να αισθάνεται όταν αυξάνεται ένα επίπεδο ερεθισμού. Με την υποστήριξη των αγαπημένων, μπορεί να κάνει ένα διάλειμμα, να ξανασκεφτεί την κατάσταση και να ανακουφίσει το άγχος.\nΓια ανεξάρτητο αγώνα με αρνητικούς παράγοντες χρησιμοποιείτε συχνά:\nΟ πιο αποτελεσματικός τρόπος για να ξεπεραστεί το άγχος είναι μέσω της σωματικής άσκησης και του αθλητισμού.\nΤα αποτελέσματα της παρατεταμένης ευερεθιστότητας\nΤο βραχυπρόθεσμο άγχος είναι μερικές φορές χρήσιμο. Το σώμα χρησιμοποιεί όλα τα αποθεματικά για να λύσει την εργασία. Αλλά ο χρόνιος ερεθισμός προκαλεί προβλήματα υγείας.\nΠροβλήματα με την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία. Η κορτιζόλη, η αδρεναλίνη και η νορεπινεφρίνη είναι ορμόνες του στρες που εκκρίνονται από τα επινεφρίδια. Η περίσσεια τους οδηγεί στην καταστροφή της δομής των αιμοφόρων αγγείων και στην υπέρταση.\nΗ μείωση της εγκεφαλικής δραστηριότητας. Η επίδραση της κορτιζόλης στον ανθρώπινο εγκέφαλο είναι μη αναστρέψιμη - η αμυγδαλή εξαντλείται, ο συνολικός όγκος του εγκεφάλου μειώνεται, ο ιππόκαμπος, ο οποίος είναι υπεύθυνος για τη μνήμη και τη συγκέντρωση, επιδεινώνεται. Ένας άντρας κυριολεκτικά «μαραίνει» μπροστά στα μάτια του. Αυτό μπορεί να είναι προαπαιτούμενο για την ανάπτυξη της κατάθλιψης και ακόμη και της νόσου του Alzheimer..\nΠροβλήματα πέψης Πρώτον, η κορτιζόλη αυξάνει την όρεξη, η οποία είναι δύσκολο να ελεγχθεί. Μια συναισθηματική έκρηξη και το συνοδευτικό στρες είναι η πιο κοινή αιτία υπερβολικού βάρους. Δεύτερον, τα υψηλά επίπεδα ορμόνης του στρες προκαλούν σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου..\nΗ ανοσία μειώνεται. Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, όταν ένα άτομο αρρωσταίνει, ο εγκέφαλος απελευθερώνει αρκετή ορμόνη στην κυκλοφορία του αίματος για να αντιμετωπίσει την ασθένεια. Αλλά με χρόνια έκθεση, αυτό έχει το αντίθετο αποτέλεσμα. Το σώμα αρχίζει να δέχεται τα υγιή κύτταρα ως ξένα και να επιτίθεται στον εαυτό του. Το αποτέλεσμα είναι η εμφάνιση αυτοάνοσων ασθενειών.\nΣτην ενηλικίωση, οι γυναίκες έχουν διαταραχές της εμμηνόπαυσης. Αυτή η περίοδος χαρακτηρίζεται από διαταραχές στον κύκλο ύπνου, καταθλιπτική διάθεση, αιτιώδεις επιθέσεις φόβου και άγχους. Οι σοβαρές εκδηλώσεις τέτοιων σημείων απαιτούν ιατρική συμβουλή και διάγνωση.\nΓια τις γυναίκες, η εμμηνόπαυση είναι πάντα δύσκολη. Υπάρχει μια αναδιάρθρωση του ορμονικού υποβάθρου και, ως αποτέλεσμα, συχνές μεταβολές της διάθεσης, προβλήματα με τη θερμορύθμιση κ.λπ. Αφού διαβάσετε το άρθρο μας, θα μάθετε πώς να ανακουφίσετε την εμμηνόπαυση →\nΑυτές οι συνέπειες οδηγούν αναπόφευκτα σε μείωση της μακροζωίας του ανθρώπου, καθώς τα χρωμοσώματα που έχουν υποστεί βλάβη ως αποτέλεσμα αυτής της επιρροής μεταδίδουν γενετικό υλικό χαμηλής ποιότητας στη μελλοντική γενιά.\nΠώς να συμπεριφερθείτε με ένα ενοχλημένο άτομο?\nΕάν δεν μπορείτε να προστατέψετε πλήρως τον εαυτό σας από ανεξέλεγκτα άτομα, θα πρέπει να μάθετε πώς να συμπεριφέρεστε μαζί τους σωστά και σωστά να ανταποκρίνεστε σε αυτούς. Η εύρεση μιας κοινής γλώσσας με ένα άτομο που βρίσκεται σε κατάσταση συναισθηματικής διέγερσης είναι δύσκολη, αλλά πρέπει να ξέρετε τι να κάνετε σε τέτοιες καταστάσεις:\nνα είστε ήρεμοι στη συνομιλία.\nΔεν μπορείτε να προκαλέσετε ερεθισμένο άτομο και να συμπεριφερθείτε προκλητικά μαζί του.\nΜπορείτε να μάθετε τι συνέβη μόνο όταν ένα άτομο αναλάβει την πρωτοβουλία. Συχνά, η κλειστή συμπεριφορά υποδηλώνει δυσαρέσκεια και επιθυμία να μοιραστεί κανείς με κάποιον.\nΟι άνθρωποι σε αυτό το κράτος δεν μπορούν να πιεστούν, να υποκύψουν στις προκλήσεις τους και να είναι παρορμητικοί. Μερικές φορές καταστάσεις ακραίας θερμότητας προκύπτουν όταν πρόκειται για φυσική επίθεση. Καλύτερα να αποφύγετε αψιμαχίες ή να αφοπλίσετε τον αντίπαλό σας. Σε κατάσταση συναισθηματικής πίεσης, είναι δύσκολο να ελέγξετε τον εαυτό σας. Τα μη ελεγχόμενα άτομα που είναι μεθυσμένα ή μεθυσμένα είναι ιδιαίτερα επικίνδυνα όταν ερεθίζονται..\nΔοκιμή ευερεθιστότητας Raymond Novako\nΤο να είσαι στην ίδια εταιρεία με ένα γρήγορο άτομο είναι δύσκολο και δυσάρεστο. Αλλά το πιο δύσκολο είναι να παραδεχτείτε ότι και αυτό δεν είναι ξένο για εσάς. Για να αποκαλύψουν τα ψυχολογικά μυστικά του ανθρώπινου υποσυνείδητου, οι ψυχοθεραπευτές έχουν καταφύγει εδώ και πολύ καιρό σε δοκιμές και έρευνες. Ένα τέτοιο τεστ είναι το Raymond Novako Irritability Test..\nΟ Raymond Novako ερευνά τον ανθρώπινο θυμό από το 1975. Δίδαξε τους θαλάμους να κατανοούν και να ελέγχουν τις εμπειρίες και τα συναισθήματά τους.\nΟι συμμετέχοντες σε αυτές τις «προπονήσεις» αναγκάστηκαν να πουν (όχι απαραίτητα δυνατά) τις καταστάσεις που τους προκάλεσαν υψηλό επίπεδο ευερεθιστότητας. Εδώ είναι 4 στάδια που πρέπει να περάσουν όλοι:\nΠροετοιμασία για πρόκληση.\nΞεπερνώντας τη διέγερση.\nΟ προβληματισμός για την πρόκληση.\nΚάθε στάδιο είχε το δικό του ρεπλίκα, σκοπός του οποίου ήταν να αναπτύξει τη σωστή απάντηση στο ερέθισμα. Αυτή η θεραπεία χρησιμοποιήθηκε για άτομα που είχαν προβλήματα ελέγχου του θυμού και της επιθετικότητας. Επιπλέον, στα μαθήματά του, ο Novako δίδαξε στους ασθενείς να χαλαρώνουν και να αποσπώνται από ένα ενοχλητικό πρόβλημα ή έναν ενοχλητικό παράγοντα. Η τεχνική ήταν πολύ επιτυχημένη και δημοφιλής..\nΜε βάση τις παρατηρήσεις του, ο Raymond Novako δημιούργησε ένα τεστ ευερεθιστότητας που αποτελείται από 25 ερωτήσεις-καταστάσεις όπου η αποστολή του ασθενούς είναι να εκτιμήσει το επίπεδο ευερεθιστότητάς του από 0 έως 4. Ο συνολικός αριθμός σημείων καθορίζει τον βαθμό επιθετικής διέγερσης από το χαμηλότερο, σχεδόν ψυχρόαιμο, το υψηλό, καταστροφικό.\nΕίναι δύσκολο για ένα σύγχρονο άτομο να αποφύγει εντελώς τις διαμάχες, τα στρες, την ευερεθιστότητα που σχετίζονται με αυτά και να ξεπεράσει τις συνέπειές τους. Μια συνειδητή αντίδραση σε γεγονότα στη ζωή μειώνει σημαντικά τα επίπεδα άγχους. Μερικές φορές δεν μπορείτε να αλλάξετε την κατάσταση, αλλά μπορείτε να αλλάξετε τη στάση σας απέναντί της.\nΕυερεθιστότητα: τι την προκαλεί και πώς να πολεμήσει\nΗ ευερεθιστότητα είναι μια ασθένεια?\nΤο αίσθημα ερεθισμού που προκαλείται από τον εξωτερικό κόσμο είναι περισσότερο σύμπτωμα παρά ασθένεια. Ο καθένας έχει περιοδικά μια περίοδο ευερεθιστότητας. Αυτή η κατάσταση οφείλεται σε σωματικά ή ψυχολογικά προβλήματα..\nΠαρεμπιπτόντως, η ψυχολογική και φυσική κατάσταση ενός ατόμου βρίσκεται σε στενή διασύνδεση, τόσο στο επίπεδο των συμπτωμάτων όσο και ως προς τις αιτίες που τα προκαλούν. Μερικές φορές αυτή η «συμβίωση» περιπλέκει τη διάγνωση και το διορισμό κατάλληλης θεραπείας. Προσθέτουμε ότι στο "φυσιολογικό" αυξημένη νευρικότητα πρέπει να εμφανίζεται σπάνια.\nΕάν βρίσκεστε συνεχώς σε κατάσταση υπερβολικού ερεθισμού, εάν αυτό επηρεάζει αρνητικά την κοινωνική ή επαγγελματική σας ζωή, είναι καιρός να δράσετε!\nΕυερεθιστότητα ως αποτέλεσμα του παρατεταμένου στρες\nΑς υποθέσουμε ότι αντιμετωπίζετε μια περίοδο άγχους και αβεβαιότητας. Για παράδειγμα, έχετε μια εξεταστική συνεδρία. Τότε αξίζει να πολεμήσουμε ακριβώς με το άγχος, με τις ίδιες αιτίες που προκάλεσαν ανησυχία. Προσπαθήστε να μην εστιάσετε σε πιθανή αποτυχία, να κάνετε γιόγκα, να κάνετε ασκήσεις χαλάρωσης ή να διαλογιστείτε. Αντικαταστήστε τις αρνητικές σκέψεις με αυτές που επιβεβαιώνουν τη ζωή.\nΕάν τρώτε πίτσα τρεις φορές την ημέρα, τότε το νευρικό σύστημα σίγουρα θα αναστατωθεί\nΑλλά ο ερεθισμός σας μπορεί να έχει βαθύτερες ρίζες. Ίσως αυτό είναι μια συναισθηματική εξουθένωση; Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να αφιερωθεί περισσότερος χρόνος για προσεκτική και προσεκτική ενδοσκόπηση, αναδιοργάνωση της ρουτίνας και φόρτωση.\nΠαρατηρήστε τον εαυτό σας: εάν είστε ακόμα έτοιμοι να βιάσετε τους ανθρώπους και οποιοδήποτε μικρό πράγμα σας εκνευρίζει, πρέπει σίγουρα να φτάσετε στον λόγο, τη ρίζα της κατάστασής σας. Ίσως αυτή είναι μια ευκαιρία να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό.\nΕπαναπροσδιορίστε τον τρόπο ζωής\nΠροσπαθείτε για έναν υγιεινό τρόπο ζωής; Τρώτε σωστά; Εάν τρώτε πίτσα τρεις φορές την ημέρα, τότε το νευρικό σύστημα σίγουρα θα αναστατωθεί. Προσπαθήστε να τρώτε ποικίλα, περιορίζοντας τον εαυτό σας στα λιπίδια και αποφεύγοντας την υπερβολική πρόσληψη πρωτεΐνης. Το αλκοόλ και η καφεΐνη επίσης δεν θα ωφελήσουν.\nΗ έλλειψη οξυγόνου, που προκαλείται από τον καθιστικό τρόπο ζωής, μπορεί να είναι η αιτία της ερεθισμένης κατάστασης. Κατά την επόμενη επίθεση, προσπαθήστε να βγείτε έξω και να περπατήσετε γρήγορα, χωρίς να ξεχάσετε να αερίσετε το δωμάτιο.\nΘυμηθείτε τα οφέλη του κανονικού και επαρκούς ύπνου. Έτσι, η κόπωση που προκαλείται από την έλλειψη ύπνου συνήθως μειώνει την ικανότητα συγκέντρωσης.\nΕυερεθιστότητα και ορμονικό υπόβαθρο\nΟι ορμονικές αλλαγές που χαρακτηρίζουν τις διαφορετικές περιόδους της ζωής μιας γυναίκας σχετίζονται άμεσα με το προσωρινό άγχος. Για παράδειγμα, κατά την εφηβεία, κατά την εμμηνόπαυση ή τις ημέρες του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, οι κυρίες είναι συναισθηματικά ασταθείς και μπορούν να ερεθίσουν άλλους. Η φύση έκανε τις γυναίκες έτσι!\nΑλλά η αιτία ορισμένων καταστάσεων μπορεί επίσης να είναι παθολογίες ορμονικής προέλευσης. Για παράδειγμα, μια σειρά από ασθένειες του θυρεοειδούς. Σε ιδιαίτερα σοβαρές περιπτώσεις, απαιτείται ακόμη χειρουργική επέμβαση. Συμβουλευτείτε έναν ενδοκρινολόγο για να κατανοήσετε τις αιτίες του εσωτερικού σχισίματος..\nΕυερεθιστότητα ως αποτέλεσμα ψυχολογικής δυσφορίας\nΤο σώμα και το πνεύμα είναι άρρηκτα συνδεδεμένα. Αυτό είναι ένα αξίωμα. Σε φυσιολογικό επίπεδο, ο ερεθισμός μπορεί να εκδηλωθεί από υπερευαισθησία του δέρματος ή μυϊκούς σπασμούς. Νιώθοντας πνευματική δυσφορία, μπορείτε εύκολα να χάσετε την ψυχραιμία σας και να καταστρέψετε τη σχέση σας με κάποιον.\nΌπως είπαμε, η ευερεθιστότητα έχει φυσικές και ψυχολογικές αιτίες. Αυτή είναι μια φυσιολογική αντίδραση στο άγχος, το πένθος, την κατάθλιψη. Αλλά μερικές φορές αυτό είναι μια εκδήλωση βαθύτερων διαταραχών, για παράδειγμα, διπολικής.\nΠώς να αντιμετωπίσετε την ευερεθιστότητα?\nΑυτή η κατάσταση είναι εξίσου δυσάρεστη τόσο για όσους την βιώνουν, όσο και για άλλους. Μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τις σχέσεις με άλλα άτομα..\nΜην απελπιστείτε και μην τρέχετε στο γιατρό όποτε τα νεύρα σας περάσουν\nΓια να αποφύγετε την επιδείνωση της κατανόησης, πείτε απευθείας ότι δεν είστε άνετα. Οι περισσότεροι άνθρωποι θα σας καταλάβουν, καθώς οι περίοδοι ανισορροπίας είναι γνωστές σε όλους σχεδόν. Το να πείτε για την πνευματική σας ταλαιπωρία σημαίνει να απαλύνει την δυσάρεστη εντύπωση των αιχμηρών σχολίων σας ή των εκρήξεων ξαφνικής επιθετικότητας. Σε αυτήν την περίπτωση, ο συνομιλητής θα αντιδράσει πιο σκληρά στα σκληρά σας λόγια.\nΕάν πιστεύετε ότι πρόκειται να βράσετε, βρείτε την ευκαιρία να μετακινηθείτε. Πηγαίνετε έξω, περπατήστε με πολύ γρήγορο ρυθμό, κραυγή.\nΠρέπει να πάω στο γιατρό?\nΜην απελπιστείτε και μην τρέχετε στο γιατρό όποτε τα νεύρα σας περάσουν. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η συναισθηματική αστάθεια συχνά προκαλείται όχι από σοβαρές ασθένειες, αλλά από δυσκολίες. Μερικές φορές δεν είναι εύκολο να διακρίνουμε το ένα από το άλλο.\nΕάν η συναισθηματική αστάθεια παρεμποδίζει τη ζωή και προκαλεί ταλαιπωρία, σωματική ταλαιπωρία (για παράδειγμα, πονοκέφαλο, μυϊκούς σφιγκτήρες), τότε αξίζει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Η βοήθεια των γιατρών ή ενός ψυχολόγου πρέπει επίσης να προσφύγει σε περίπτωση που η κατάστασή σας επηρεάζει την εργασία ή τις σχέσεις σας με άλλα άτομα.\nΦάρμακα κατά της ευερεθιστότητας\nΕίναι αυτονόητο ότι είναι καλύτερο να κάνετε χωρίς φάρμακα ή να περιορίσετε τον εαυτό σας στο ελάχιστο φάρμακο. Σε κάθε περίπτωση, η αυτοθεραπεία δεν αξίζει τον κόπο: ο γιατρός πρέπει να συνταγογραφήσει τη δοσολογία και το πρόγραμμα φαρμάκων.\nΕπιστροφή στο αξίωμα: η ευερεθιστότητα δεν είναι ασθένεια, αλλά απλώς ένα σύμπτωμα. Μερικά φάρμακα έχουν ήπια ηρεμιστική δράση, άλλα αντισταθμίζουν την έλλειψη ιχνοστοιχείων, όπως μαγνήσιο ή σίδηρο, ενώ άλλα βελτιώνουν τον ύπνο. Η θεραπεία με ομοιοπαθητικά φάρμακα μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική. Αλλά, θυμηθείτε για άλλη μια φορά, το ραντεβού πρέπει να γίνει από τον γιατρό και όχι από εσάς.\nΠώς να ξεπεράσετε την ευερεθιστότητα και να μάθετε την αντοχή\nΗ υπομονή είναι μια σπάνια αρετή αυτές τις μέρες. Έχουμε πάρα πολλές ευθύνες και δεν έχουμε αρκετό χρόνο για οτιδήποτε. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι οποιοδήποτε μικρό πράγμα μπορεί να εξοργίσει. Είναι δυνατόν να μάθετε να ανταποκρίνεστε ήρεμα στην καθημερινή αναταραχή, διατηρώντας παράλληλα τον αυτοέλεγχο?\nΓιατί η αγάπη παρεμβαίνει στο σεξ?\nΓιατί τα μακροχρόνια ζευγάρια έχουν προβλήματα με το σεξ, ακόμη και αν τα δύο αγαπούν το ένα το άλλο, όπως πριν; Γιατί η επιθυμία αποδυναμώνεται από όλα αυτά που είναι αξιόπιστα; Γιατί το απαγορευμένο αυξάνει τη φωτιά του πάθους; Και μπορούμε να θέλουμε αυτό που έχουμε; Αφηγήθηκε από τον ψυχαναλυτή Esther Perel.\nΣτρες Διακοπτική νευραλγία\nΕΥΘΥΝΗ, α, πρβλ. Η τάση να αντηχεί. Ο Ardallon κοίταξε την κοινωνία γύρω του - τους ανόητους των γαιοκτημόνων και των αξιωματούχων ---. Αυτό αναπτύχθηκε σε αυτόν, πιθανώς, μια φυσική τάση για συντονισμό.\nΔεκαέξι είδη προσωπικότητας και εκατόν είκοσι οκτώ είδη σχέσεων


Ο ΠΑΛΙΟΣ ΣΙΔΗΡΟΔΡΟΜΙΚΟΣ ΣΤΑΘΜΟΣ ΤΟΥ ΠΕΙΡΑΙΑ – Βήμα Σαλαμίνας\nLeave a Comment on Ο ΠΑΛΙΟΣ ΣΙΔΗΡΟΔΡΟΜΙΚΟΣ ΣΤΑΘΜΟΣ ΤΟΥ ΠΕΙΡΑΙΑ\nΤον λέγανε και Σταθμό Αγίου Διονυσίου, γιατι βρίσκεται απέναντι απο τον ναό του Αγίου Διονύσιου στην γωνιά – πύλη του λιμανιού που αράζουν τα «Κρητικά», στην Ακτή Ηετίωνα.\nΕίχα πάει στα αρχαια , στην «Ηετιώνεια Πύλη» (εχω γράψει παλιότερα γι αυτήν ) και χάζευα τον σταθμό ακριβώς απο κάτω. Κάθε φορά που πέρναγα προς τον περιφερειακό της Δραπετσώνας, περναγα έξω απο το διώροφο, όμορφο κτίριο και βεβαια ο πειρασμός να …χωθώ ήταν μεγάλος.\nΚαθημερινά ανοιχτό λέει η σχετική ιστοσελίδα, ΠΑΝΤΑ ΚΛΕΙΣΤΟ λεω εγω και ας τολμήσει κάποιος «αρμόδιος» να με διαψεύσει , για να τα πούμε …\nΗ ιστορία του σταθμού αρχίζει με τα εγκαίνιά του το 1904.\nΕκεί ήταν ο Σταθμός Πελοποννήσου.\nΑπο εκεί ξεκίναγαν και τα τραίνα της ξενιτιάς τις δεκαετίες ’50 και ’60 !\n….. «Φεύγει το τραίνο στην Γερμανία…».\nΚάποια μέρα λοιπόν που πέρναγα απο εκεί (ευτυχώς πάντα κουβαλάω κάμερα μαζί μου), νάσου κοντά στην εισοδο του σταθμό ένα …δίμετρο, στολισμένο «πιπίνι».\nΕ… να μην πέσει το μάτι επάνω της ; Έπεσε ! Κι ευτυχώς που έπεσε γιατι κόβοντας ταχύτητα είδα κι άλλο δίμετρο , και πιο πέρα κι άλλο. Τι γίνεται βρε παιδιά ;;; Βλέπω και την (πάντα κλειδωμένη) καγκελόπορτα ανοιχτή !\nΣταμάτησα , πλησίασα, ρώτησα . Τηλεοπτικό συνεργείο ήταν και έκαναν κάποια γυρίσματα.\nΠέρασα μέσα (και με το ύφος που είχα δεν νομίζω να σκέφτηκε κάποιος να με σταματήσει).\nΔεξιά και αριστερά απλώνονται οι γραμμές.\nΣτα αριστερά σταματάνε καμιά 100ή μέτρα παραπέρα, που τελειώνει και ο χώρος αφού αρχίζει ο δρόμος και πιο πέρα είναι το λιμάνι.\nΣτα δεξιά μου όμως…. τι θεαμα ! Οι σιδηροτροχιές να απλώνονται όσο πιάνει το μάτι, χωμένες σαν σε κανάλι στα κτίρια που πυργώνονται απο πάνω τους. Όταν περπατήσεις τις γραμμές προς τα εκεί σκοτεινιάζει ο ουρανός απο τα κτίρια που στην κυριολεξία κρέμονται απο πάνω σου.\nΚάπου εκεί τις γραμμές στεφανώνει και η «Γέφυρα του Ρεμπέτη». Νονός της ο Γιάννης Παπαϊωάννου, ο οποίος είχε πει οτι για να γίνεις πραγματικός ρεμπέτης πρέπει να έχεις περάσει την γέφυρα.\nΚαι που να πάει αυτός που περνούσε την γέφυρα;;;\nΣτα Βούρλα αναγνώστη μου ! Στα Βούρλα !\nΚαι τι ήταν τα Βούρλα θα με ρωτήσεις .\nΉταν ένα περιφραγμένο τμήμα της Δραπετσώνας , σαν φρούριο (πίσω απο εκεί που είναι τωρα τα σουβλάκια του Καράμπαμπα) που στέγαζε τα …δημόσια μπορντέλα. Φρούριο πραγματικό, που φυλασσόταν απο την αστυνομία, με μία μονο είσοδο και φιλοξενούσε 72 πόρνες σε ισάριθμα ..»κελλιά». Το πλήρωμα: πόρνες, νταβατζήδες, νταήδες, κλέφτες, απατεώνες, υπόκοσμος γενικά. Α! Και πελάτες !\nΜικρές καθημερινές τραγωδίες ζυμωμένες με ζωές κατεστραμένες, απο κάθε άποψη !\nΚαθόλου παράξενο που το συγκρότημα χρησιμοποιήθηκε για φυλακή στην Κατοχή ! Φυλακή ήταν πάντα !\nΛεπτομέρεια : Το συγκρότημα το έχτισε ένας εργολάβος γυρω στα 1870. Το όνομά του …Μπόμπολας. Μπα.. σύμπτωση θα ειναι.\nΑρκετά όμως με την ιστορία της περιοχής. Αναγκαία βέβαια αφού και οι γραμμές του τραίνου και η «γέφυρα» εκεί παραπέμπουν.\nΓυρνάω στο κτίριο του σταθμού. Μια ορθογώνια , διώροφη κατασκευή πετρόχτιστη και πολύ όμορφη.\nΚάτω οι αίθουσες αναμονής των επιβατών και τα εκδοτήρια, ενω πλευρικά είναι τα γραφεία των υπαλλήλων απο την μία και αποθήκες απο την άλλη (στον επάνω όροφο, που δεν είναι προσβάσιμος είχε προβλεφθεί και κατοικία για τον σταθμάρχη).\nΜελαγχολικά άδειες οι αίθουσες, αντηχούν τον θόρυβο των βημάτων μου. Να και το γκισέ των πληροφοριών. Τόσο όμορφα παλιομοδίτικό! Να και οι παλιοί φοριαμοί να και ένα ανοιχτό χρηματοκιβώτιο ξεχασμένο.\nΕστιάζω προσοχή και φαντασία στο κουδούνι που είναι στερεωμένο στον τοίχο. Αναγγελία αφίξεων- αναχωρήσεων;; Μπορεί.\nΣε μια γωνιά της αίθουσας ένας σωρός σκορπισμένα έγγραφα. Κρίμα ! Είμαι σίγουρος πως κάποιος ερευνητής θα τα εύρισκε πολύτιμα. Και πάλι κρίμα !\nΟ πειρασμός να πάρω μερικά , έσβησε σχεδόν άμεσα! Όταν επισκέπτομαι τοπους μνήμης είναι αρχή μου να τους αφήνω ακριβως όπως τους βρήκα, σαν να μην πέρασα ποτέ απο εκεί.\nΣτο εξωτερικό του κτιρίου προς την πλευρά της αποβάθρας, η στέγη , στηρίζεται σε σιδερένιους στήλους, όμορφα διακοσμημένους , στεφανωμένους με κιονόκρανα και υδροροές διαμορφωμένες σε κεφάλια λιονταριού. Λεπτομέρειες που καθόρισαν μία εποχή ομορφιάς και καλού γούστου.\nΓυρνάω πάλι το βλέμμα μου στις γραμμές.\nΜία συμβουλή : Αν βρεθείτε κοντά σε σιδηροτροχιές (ειδικά περασμένων εποχών), ασχοληθείτε να παρατηρήσετε τις λεπτομέρειες.\nΣύνδεσμοι, βίδες, σφήνες, ξύλα, «κλειδιά», όλα είναι εκεί και μιλάνε, αρκεί να έχεις ανοιχτά τα αυτιά σου.\nΝα κι ένα απο τα παλιά , ξύλινα βαγόνια. Πόσο όμορφο ! Και μέσα και έξω ! Δεν το χορταίνεις !\nΠιο πέρα , εκεί που τελειώνουν οι γραμμές (προς την θάλασσα) έχουν στηθεί παραπήγματα.\nΣυνονθύλευμα φυλών. Απο τσιγγάνους μέχρι μετανάστες και κάποιους άστεγους…\n(Τελευταία παρατήρησα οτι απομακρύνθηκαν απο την αστυνομία).\nΜία γενική εικόνα εγκατάλειψης και παρακμής.\nΜου αρέσει βέβαια (έχω κι εγω τις ιδιαιτερότητές μου) αλλά είναι κρίμα.\nΜάλιστα το 2004 , εν όψει Ολυμπιακών, ο χώρος είχε ανακαινισθεί (έτσι αναφέρεται).\nΔεν φαίνεται κατι τέτοιο σε καμία περίπτωση. Δεν χρησιμοποιήθηκε ποτέ, έστω και «ανακαινισμένος» και αναρωτιέται κανείς ποιός χρεώθηκε το κόστος και κυρίως …ποιός πληρώθηκε γι αυτήν την …ανακαίνιση.\nΤώρα τελευταία λέγεται οτι θα γίνει πολιτιστικό κέντρο και μουσείο ρεμπέτικου τραγουδιού. Μακάρι , αλλά … ΔΕΝ ΕΧΩ ΕΜΠΙΣΤΟΣΥΝΗ.\nόπως πάντα πριν φύγω ξαναπερνάω απο όλα τα σημεία του χώρου.\nΣαν να θέλω να τα χαράξω στην μνήμη μου.\nΚαι ναι, τα κατάφερα ! Τα εχω όλα χαραγμένα μέσα μου. Και κάθε φορά που περνάω απο εκεί , ξέρω ! Και κοιτάω τον παλιό σταθμό με αγάπη και τρυφερότητα.\nΦωτογραφίες : https://photos.app.goo.gl/rNMMT2ESfVrKC6BH7


Beauty Alert: Το white eyeliner ήρθε για να μείνει - Θα το τολμήσεις; - BEAUTY NEWS - Youweekly\nΉρθε για να "ταράξει" τα νερά\nBEAUTY NEWS 18.05.2020 16:11\nΚορίτσια δώστε προσοχή γιατί σας έχουμε μοναδικό beauty alert, καθώς το white eyeliner ήρθε για να μείνει και είναι πιο trendy από ότι περίμενες. Θα το τολμήσεις όμως; Αυτό είναι το θέμα.\nΤο λευκό χρησιμοποιείται συνήθως για να "επισημάνει" ένα άλλο χρώμα, αλλά αυτός δεν είναι λόγος να μην το αφήσουμε μερικές φορές να κλέψει τις εντυπώσεις στο μακιγιάζ μας.\nΡωτήστε τους περισσότερους καλλιτέχνες μακιγιάζ πώς να χρησιμοποιούν το λευκό eyeliner και θα απαντήσουν «στην ίσαλο γραμμή για να ανοίξουν τα μάτια σας». Δεν είναι λάθος, αλλά είναι λίγο βαρετό, έτσι δεν είναι; Τα μοντέλα SS20 της Cynthia Rowley θέλησαν να κάνουν ένα statement και για αυτό επέλεξαν να φορέσουν άσπρο eyeliner, γύρω από τα μάτια τους.\nΤο white eyeliner είναι το απόλυτο trend που πρέπει να τολμήσεις\nΤολμήστε το έντονο φρύδι, με μπρονζέ δέρμα και γυμνά χείλη. Και θυμηθείτε, ένα υγρό eyeliner - όχι μολύβι - θα σας βοηθήσει να σχεδιάσετε ένα τέλειο σχήμα σαν σύννεφο. Μερικές φορές είναι διασκεδαστικό να αγνοείς κανόνες σχετικά με το πώς πρέπει να φοριέται το μακιγιάζ και να τολμάς λιγάκι. Και εφόσον μιλάμε για μυστικά, εμείς σου έχουμε ακόμη ένα, αλλά για τα φρύδια σου! Μάθε εύκολα πώς να κάνεις τα φρύδια σου να δείχνουν πιο γεμάτα χωρίς κανένα λάθος!\nΗ φωτεινότητα του λευκού αναδεικνύει το χρώμα του ματιού και σβήνει όλη την κούραση από την περιοχή των ματιών. Αν σας τρομάζει το διαφορετικό αυτό χρώμα, σκεφτείτε ότι ταιριάζει σε κάθε χρώμα δέρματος και κυρίως στις σταρένιες και σκουρόχρωμες επιδερμίδες, με τις οποίες κάνει αντίθεση και σίγουρα αν το δοκιμάσεις το καλοκαιράκι θα κλέψεις όλες τις εντυπώσεις πάνω σου.\nΤα dark tones είναι σίγουρα minimal και sexy και θα κάνουν τα μάτια σας να δείχνουν σαγηνευτικά. Κάντε όμως τη διαφορά στο eyeliner επιλέγοντας το ακριβώς αντίθετο χρώμα από το μαύρο και δημιουργήστε ένα μοναδικό look που θα κερδίσει τα βλέμματα και θα σας κάνει το επίκεντρο της συζήτηση.\n"Do it like Bella Hadid" - Tα dark χείλη ήρθαν για να μείνουν


Συμμαθητές σε απευθείας σύνδεση παιχνίδι - παίξετε δωρεάν παιχνίδι - παιχνίδι\nΕάν είστε μέρος της ιστοσελίδας Odnoklassniki, πιθανότατα έχετε ήδη συγκεντρώσει πολλούς φίλους. Μεταξύ αυτών είναι εκείνοι που μοιράζονται τα γούστα σας, και τους αρέσουν τα ίδια online παιχνίδια Odnoklassniki όπως εσείς. Είναι υπέροχο, επειδή υπάρχει μια τεράστια επιλογή διασκέδασης για πολλούς παίκτες, στην οποία μπορείτε να παίξετε δωρεάν. Επιλέξτε οποιοδήποτε θέμα: αναζητήσεις, λογική, μάχες, προσομοιωτές ή στρατηγικές. Για οποιαδήποτε προτίμηση, υπάρχει μια κατεύθυνση στην οποία πολλά παιχνίδια προσφέρουν. Τα κορίτσια και τα αγόρια, καθώς και οι γονείς τους, θα είναι σε θέση να αναπτύξουν εκδηλώσεις και ήρωες και επίσης να επικοινωνούν με άλλους παίκτες, μοιράζοντας πόρους.\nΠαιχνίδια Συμμαθητές παιχνίδι από Κατηγορία:\nΤελευταία Συμμαθητές παιχνίδι\nΠαιχνίδια σε απευθείας σύνδεση Όλα Συμμαθητές σε απευθείας σύνδεση παιχνίδι\nGames συμφοιτητές με χίλιους φίλους\nΕίναι αδύνατο να φανταστεί κανείς τη ζωή χωρίς κοινωνικά δίκτυα. Έχουν γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της και, για συμβουλές, συνταγή, βοηθούμε να στραφούμε σε εικονικούς φίλους, παρόλο που δεν τις γνωρίσαμε ποτέ στον πραγματικό κόσμο. Η πραγματική πραγματικότητα έχει γίνει για μας το ίδιο πραγματικό με το συνηθισμένο περιβάλλον. Μέσα από αυτό, επισκεπτόμαστε μουσεία, βλέπουμε κινηματογραφικές πρεμιέρες, σε μια στιγμή θα επισκεφθούμε ένα άτομο στην άλλη άκρη του κόσμου. Τώρα όλος ο κόσμος μπορεί να δει τις φωτογραφίες σας, να αξιολογήσει τη δυνατότητα ζωγραφικής ή μουσικής. Αυτό είναι ένα ιδανικό μέρος για δουλειά και διασκέδαση και επομένως τα παιχνίδια Odnoklassniki φαίνονται φυσικά.\nΑπό τα μάτια της ποικιλομορφίας\nΣε ένα μέρος συγκεντρώνονται όλα τα πιο συναρπαστικά προϊόντα τυχερού παιχνιδιού για κάθε γούστο.\nΠολλές άλλες κατευθύνσεις έχουν συγκεντρώσει τις πιο αξιόλογες επιλογές και οι άνθρωποι όλων των ηλικιών και κοινωνικών ομάδων έρχονται εδώ για να απολαύσουν τη διασκέδαση. Τα παιχνίδια συμμαθητές συγκρίνουν ευνοϊκά με πολλά πλεονεκτήματα. Δεδομένου ότι η κοινωνική σελίδα είναι πάντα γεμάτη από ανθρώπους, πολλοί χρήστες επιλέγουν το ίδιο παιχνίδι. Αυτός που ήρθε σε αυτό νωρίτερα κατάφερε να αποκτήσει χρήσιμη εμπειρία και είναι έτοιμος να βοηθήσει τους αρχάριους να ξεπεράσουν ιδιαίτερα δύσκολους τόπους. Επίσης, οι φίλοι στο παιχνίδι σίγουρα θα βοηθήσουν με πόρους και οικονομικά, αλλά σίγουρα χοιρίδια θα σας βοηθήσουν επίσης σε εύθετο χρόνο.\nΈνα επιπλέον όφελος από το παιχνίδι Odnoklassniki μπόνους για την είσοδο μέσω του δικτύου. Παρεμπιπτόντως, πρέπει να πω ότι η συμμετοχή σε άλλους παίκτες είναι ευκολότερη από ποτέ. Τώρα δεν υπάρχει λόγος να εισαγάγετε τον κωδικό πρόσβασης και το όνομα στα πεδία και, στη συνέχεια, περιμένετε τον σύνδεσμο ηλεκτρονικού ταχυδρομείου για να επιβεβαιώσετε την εγγραφή. Αρκεί να κάνετε κλικ στο αντίστοιχο κουμπί στο κύριο παράθυρο του παιχνιδιού και αμέσως εισάγετε το με το ίδιο όνομα όπως γνωρίζετε στην Odnoklassniki.\nSime κοινωνικό δίκτυο σελίδας, σχεδιασμένο για προϊόντα τυχερού παιχνιδιού, μελετημένο, και είναι εύκολο να το καταλάβετε. Στην ομάδα "Παιχνίδια" θα βρείτε όλα τα είδη και στείλτε τα αγαπημένα σας παιχνίδια στον σελιδοδείκτη σας, ώστε να μην χάσετε. Ο καθένας μπορεί να ανοίξει, να διαβάσει σε μια σύντομη επισκόπηση και τα σχόλια των παικτών, καθώς και να δει πόσοι άνθρωποι παίζουν ήδη.\nΥπάρχει μια ομάδα με κινητά παιχνίδια, η οποία είναι επίσης σχετική αυτή τη στιγμή. Δεδομένου ότι το Διαδίκτυο είναι τώρα σε όλα τα smartphones, και οι ίδιοι έχουν μετατραπεί σε πολυλειτουργικές συσκευές, είναι φυσικό ότι οι προγραμματιστές εισήγαγαν παιχνίδια Odnoklassniki σε αυτά. Συχνά, αυτά είναι εξοικειωμένα με θέματα υπολογιστή, προσαρμοσμένα μόνο σε μια πλατφόρμα για κινητά.\nΤο παιχνίδι έχει καταστεί ακόμα πιο βολικό, γιατί πάντα παραμένετε ενήμεροι για εξελίξεις και νέα προϊόντα. Τα παιχνίδια για πολλούς παίκτες έρχονται συχνά με πρόσθετα και δεν θα τα χάσετε σίγουρα, επειδή στην κύρια σελίδα του ιστότοπου και στα ιδιωτικά μηνύματα αποστέλλονται πληροφορίες σχετικά με την εμφάνιση νέων αντικειμένων. Στα οικόπεδα εισάγουν νέους ήρωες, δίνουν τα καθήκοντα, τα μπόνους, πραγματοποιούν ενέργειες.\nΌσον αφορά την πλευρά χρήματος της ερώτησης, όπως και άλλα παιχνίδια διασκέδασης, τα παιχνίδια Odnoklassniki προσφέρουν κάποια πλεονεκτήματα για χρήματα. Μερικές φορές το περιεχόμενο που καταβάλλεται δεν παρεμβαίνει στο πέρασμα του οικοπέδου δωρεάν, καθυστερώντας απλά αυτή τη διαδικασία. Αλλά υπάρχουν παιχνίδια όπου είναι αδύνατο να διαχειριστεί κανείς χωρίς την έγχυση πραγματικών οικονομικών, οπότε πριν να καταδύσεις σε αυτό, μελετήστε προσεκτικά αυτό το ζήτημα. Αλλά αυτό δεν πρέπει να σας φοβίσει, επειδή υπάρχουν τόσες πολλές προσφορές που σε κάθε περίπτωση θα βρείτε μια επιλογή που ταιριάζει σε όλα τα σημεία.\nΕπειδή πάντα θα περιβάλλεται από φίλους, η διαδικασία ανάπτυξης του οικοπέδου θα είναι συναρπαστική. Με κάποιον θα δημιουργήσετε μια συμμαχία, και με κάποιον θα είστε σε εχθρότητα, αλλά τελικά για χάρη αυτού του ενθουσιασμού αυτά τα παιχνίδια δημιουργήθηκαν.


Φουντώνουν τα λαθραία τσιγάρα - Ειδήσεις - νέα - Το Βήμα Online\nΤα παράνομα προϊόντα φτάνουν με πλοία-«φαντάσματα» στις ελληνικές θάλασσες και ακτές για να προωθηθούν σε αγορές της Βόρειας Ευρώπης.\nΣταθερά στις πρώτες θέσεις κατανάλωσης παράνομων τσιγάρων βρίσκεται η Ελλάδα μεταξύ των χωρών της Ευρωπαϊκής Ενωσης. Μια επίδοση που εκτός από τα μειωμένα κρατικά έσοδα αυξάνει και τις χαμένες θέσεις εργασίας από τη νόμιμη αλυσίδα.\nΣύμφωνα με την ετήσια έρευνα της KPMG (οι ερευνητές της ψάχνουν στα χωράφια και στα σκουπίδια για να εντοπίσουν τα παράνομα χρησιμοποιημένα πακέτα) η παράνομη αγορά τσιγάρων στην Ελλάδα το 2020 έφτασε το 22,4%, δηλαδή 1 στα 5 τσιγάρα είναι παράνομο, με τις απώλειες των κρατικών ταμείων να ανέρχονται στα 551 εκατ. ευρώ.\nΤρία είναι τα είδη των παράνομων καπνικών προϊόντων: α) Τα λαθραία/παραποιημένα τσιγάρα που αντιγράφουν γνωστές μάρκες, β) τα Illicit Whites, τα τσιγάρα δηλαδή που παράγονται για παράνομη διακίνηση σε άλλες χώρες με δικές τους μάρκες και γ) ο παράνομος χύμα καπνός. Η διείσδυση των παράνομων τσιγάρων στην Ελλάδα τα χρόνια της κρίσης είναι ραγδαία. Από το 3% της συνολικής αγοράς το 2009, έφτασαν το 22% το 2020.\nΗ Ελλάδα είναι κυρίως διαμετακομιστικό κέντρο του διεθνούς λαθρεμπορίου, αν και στο παρελθόν είχαν εντοπιστεί και στη χώρα μας παράνομα εργοστάσια, τα οποία σφραγίστηκαν. Τα παράνομα προϊόντα φτάνουν με πλοία-«φαντάσματα» στις ελληνικές θάλασσες και ακτές για να προωθηθούν σε αγορές της Βόρειας Ευρώπης.\nΒασική αιτία του προβλήματος εκτός από την οικονομική κρίση που οδηγεί τους καπνιστές σε φθηνές λύσεις είναι η υπερφορολόγηση των νόμιμων καπνικών προϊόντων αφού το 80% της τιμής είναι Ειδικός Φόρος Κατανάλωσης και ΦΠΑ. Στη διόγκωση του φαινομένου συμβάλλουν ακόμη τα υψηλά κέρδη των εγκληματικών οργανώσεων αλλά και η ελλιπής ενημέρωση της κοινής γνώμης για τις οικονομικές και κοινωνικές επιπτώσεις του φαινομένου. Η τεχνολογία έχε τεθεί στην υπηρεσία της πάταξης του λαθρεμπορίου μέσω της ιχνηλασιμότητας με την ψηφιακή σήμανση των προϊόντων αλλά με τη μέθοδο αυτή μπορεί να χτυπηθεί το 30% των παράνομων τσιγάρων, δηλαδή των παραποιημένων και όχι των Illicit Whites.


Πώς να αντιμετωπίσεις τις εξάψεις της εμμηνόπαυσης - Farmec.GR Υγεία Ομορφιά\nΗ ιατρός Δρ. Μαρία Ψωμά αποκαλύπτει πώς θα απαλλαγείς από τις εξάψεις. «Πριν από λίγες ημέρες, το πρωί στο ιατρείο, ήρθε μια...\nαγαπημένη ασθενής, ηοποία επιτυχώς έχασε τα κιλά της και είμαστε στο πιο σημαντικό στάδιοτης συντήρησης. Ευτυχώς, προλάβαμε να ολοκληρώσουμε την απώλεια πριν την εμμηνόπαυση,όπου τα πράγματα δυσκολεύουν. Ως γιατρός έχω διαβάσει πολλά για τοστάδιο της προ εμμηνόπαυσης και της εμμηνόπαυσης. Ποτέ όμως δεν είχαβιώσει την εμπειρία ενός από τα κυρίαρχα συμπτώματα, των εξάψεων. Η Μαρία λοιπόν, ήταν το πρώτο πρωινό ραντεβού, πολύ νωρίς έκανε ακόμαδροσιά, εγώ προσωπικά κρύωνα. Μπήκε μέσα με φανελάκι αμάνικο και μουλέει άνοιξε τα παράθυρα, υποφέρω, άνοιξα και παρόλα αυτά την είδα νασυνεχίζει να υποφέρει.\nΆνοιξα τον ανεμιστήρα της οροφής και παρόλα αυτά έβαλα και κλιματιστικό,τότε ηρέμησε. Εγώ φυσικά έβαλα μπουφάν. Αυτό διήρκεσε γύρω στα 10λεπτά. Μόλις ηρέμησε της ζήτησα να μου το περιγράψει. Συνήθως ήταν βράδυόπου ξυπνάει από νυχτερινές εφιδρώσεις. Αυτές λοιπόν είναι οι εξάψεις οι οποίες ταλαιπωρούν 8 στις 10 γυναίκες στην εμμηνόπαυση ή πριν από αυτή. Συνήθως για ένα χρόνο. Οφείλονται στην μείωση των οιστρογόνων οι οποίες επηρεάζουν τον υποθάλαμο, ο οποίος ρυθμίζει την θερμοκρασία του σώματος. Εκδηλώνεται ως υπερβολική ζέστη η οποία ξεκινά από το στήθος μέχρι τον λαιμό και το πρόσωπο. Μπορεί να συνοδεύεται από έντονη εφίδρωση, κοκκίνισμα, ταχυκαρδία, ζάλη ακόμα και κρίσεις πανικού. Μόλις τελειώσει οι γυναίκες αυτές μπορεί να κρυώνουν διότι πέφτει απότομα η θερμοκρασία του σώματος. Πώς θα τις προλάβετε; 1) Αποφύγετε τα καρυκεύματα\nΙδιαίτερα τα καυτερά όπως tabasco, πιπέρι Καγιέν, μουστάρδες και τα πικάντικα φαγητά. 2) Μειώστε το αλκοόλ\nΈκτος από οτι λειτουργει ως τοξίνη που δρα στο συκώτι και τις ωοθήκες, χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία προκαλώντας διαστολή αυτών, αυξημένη ροή αίματος και εξάψεις 3) Διατηρήστε το σάκχαρο σας σταθερό\nΟι αυξομειώσεις του επιδεινώνουν τις εξάψεις. Μην μένετε νηστικές, αποφύγετε την ζάχαρη το λευκό ψωμί και τα ζυμαρικά. Κάντε 4-5 γεύματα. Προτιμήστε σιτηρά ολικής ,ξηρούς καρπούς, πρωτεΐνη, ρύζι καστανό, βρώμη και φρούτα τα οποία θα σας χορτάσουν και θα διατηρήσουν το σάκχαρο σας σταθερό. 4) Κρατήστε ημερολόγιο\nΣημειώστε τις τροφές που καταναλώσατε πριν την εμφάνιση των εξάψεων η οτιδήποτε άλλο μπορεί να τις έχει προκαλέσει, ώστε να τα αποφύγετε την επόμενη φορά . 5) Κινηθείτε\nΗ καθημερινή σωματική δραστηριότητα βοηθάει πολύ. Δεν χρειάζεστε να κλείνεστε στο γυμναστήριο. Περπατήστε, χορέψτε η βγάλτε βόλτα τον σκύλο σας. 6) Χαλάρωση και σωστή ανάπαυση\nΑντί να αγχωθείτε πάρτε βαθιές ανάσες από την μύτη μετρώντας μέχρι το 3 και εκπνεύστε από το στόμα μετρώντας μέχρι το 6. Είναι η λεγόμενη διαφραγματική αναπνοή, η οποία μειώνει τις εξάψεις έως και 50%. Επίσης μπορείτε να κάνετε ασκήσεις γιόγκα η οποία βασίζεται σε αυτές. 7) Νερό\nΠίνετε αρκετό νερό, κυρίως κρύο. Να έχετε μαζί σας κάποιο σπρέι μεταλλικού νερού , υγρά μαντιλάκια ή αν είστε στο σπίτι και έχετε ξεμείνει βάλτε τους καρπούς σας κάτω από τρεχούμενο νερό βρύσης. Ακόμη και τα κατεψυγμένα πακέτα λαχανικών μπορούν να βοηθήσουν, τα όποια θα τα τοποθετήσετε στο πρόσωπο ,στο εσωτερικό από τα μπράτσα στους καρπούς και στο στήθος. 8) Μειώστε τους καφέδες\nΑν δεν μπορείτε, αντικαταστήστε τους με ντεκαφεινέ το ίδιο ισχύει και για τα ροφήματα που περιέχουν καφεΐνη όπως το τσάι και τα αναψυκτικά τύπου coca-cola.Προτιμήστε φασκόμηλο, βανίλια και χαμομήλι που ηρεμεί. Πηγή


Γαριδοπίλαφο - cretangastronomy.gr\n23 Νοεμβρίου 2011 ~ Βαγγελιώ Κασσαπάκη\nΨιλοκόβουμε στην κατσαρόλα μας το κρεμμύδι και προσθέτουμε το λάδι και το σκόρδο. Μόλις πάρουν βράση, προσθέτουμε τα υπόλοιπα λαχανικά (αν βάλουμε) και τις μεγάλες γαρίδες, αν έχουμε κρατήσει. Όταν τσιγαριστούν ελαφρά για 3-4 λεπτά, τα σβήνουμε με το κρασί , αφαιρούμε τις γαρίδες σε ένα πιάτο και προσθέτουμε στην κατσαρόλα την ντομάτα , τον μαϊντανό και το αλατοπίπερο. Αφήνουμε να βράσουν όλα μαζί 10 λεπτά και προσθέτουμε το ζωμό που έβρασαν οι γαρίδες .Αν δεν είναι 4 κούπες συμπληρώνουμε νε νερό. Μόλις βράσει προσθέτουμε το ρύζι καθαρισμένο και ξεπλυμένο στο σουρωτήρι.\nΑφήνουμε πάλι να βράσει, ανακατεύουμε και χαμηλώνουμε το μάτι ώστε να σιγοβράσει το πιλάφι μας. Χρειάζονται περίπου 15-20 λεπτά για να γίνει το ρύζι. Δοκιμάζουμε αν θέλει διόρθωση το αλατοπίπερο. Τα τελευταία πέντε λεπτά προσθέτουμε τις καθαρισμένες γαρίδες και ανακατεύουμε. Κατεβάζουμε την κατσαρόλα από το μάτι όταν το ρύζι έχει γίνει αλλά «κρατάει» λίγο στο δόντι, την σκεπάζουμε με μια βαμβακερή πετσέτα και αφήνουμε να ξεκουραστεί 5-10 λεπτά πριν σερβίρουμε.\nLast reply was 26 Φεβρουαρίου 2017


1 ματς, 4 Έλληνες προπονητές - sepk.gr\n1 ματς, 4 Έλληνες προπονητές\n09 Νοεμβρίου 2015 | Έλληνες του Εξωτερικού\nΓεμάτο Σαββατοκύριακο ήταν αυτό που προηγήθηκε για τους Έλληνες προπονητές, όμως η μεγάλη κόντρα είναι απόψε όταν και η ΤΣΣΚΑ του Ιτούδη θα αντιμετωπίσει την Λοκομοτίβ του Μπαρτζώκα. Από εκεί και πέρα μεγάλη νίκη πήρε ο Κατσικάρης, όμως δεν τα κατάφεραν οι Δικαιουλάκος και Χουγκάζ.\nΗ Μούρθια αρχίζει να βρίσκει αγωνιστικό ρυθμό και τα θετικά αποτελέσματα έρχονται. Η ομάδα του Φώτη Κατσικάρη επιβλήθηκε άνετα με 96-68 της Μπιλμπάο σε ένα παιχνίδι που είχε έντονο ελληνικό χρώμα, καθώς στην ομάδα της Βασκωνίας αγωνίζεται ο Γιώργος Μπόγρης. Με αυτή τη νίκη η Μούρθια έφτασε τους 7 βαθμούς και είναι στην 11η θέση της βαθμολογίας.\nΑπροσπέλαστο αποδείχθηκε το εμπόδιο της πρωτοπόρου και αήττητης Γκούσινγκ για την Όμπερβαρτ. Η ομάδα του Κρις Χουγκάζ ηττήθηκε με 84-76 κι έτσι πλέον βρίσκεται στην τρίτη θέση του βαθμολογικού πίνακα της Αυστρίας με ρεκόρ 7-4.\nΗ πρώτη ήττα της Φενέρμπαχτσε στο γυναικείο πρωτάθλημα της Τουρκίας είναι γεγονός. Η Μπελεντίγιεσι έκανε την έκπληξη επικρατώντας με 77-72 της ομάδας του Τζώρτζη Δικαιουλάκου κι έτσι έβαλε φρένο στο αήττητο σερί (3-0) που έτρεχε ο Έλληνας τεχνικός στην KBSL.\nΌσον αφορά την VTB η 7η αγωνιστική φέρνει αντιμέτωπους τέσσερις... συμπατριώτες! Απόψε το βράδυ η Λοκομοτίβ Κουμπάν του Γιώργου Μπαρτζώκα και του συνεργάτη του, Χρήστου Παππά θα υποδεχτεί την ΤΣΣΚΑ του Δημήτρη Ιτούδη και του άμεσου βοηθού του, Αντρέα Πιστιόλη. Ένα ματς, 4 Έλληνες προπονητές!


Χριστού Χατζημιχαήλ Δρος Φαρμακευτικής – Θεολόγου Εκκλησιαστικές μορφές των πρώτων χριστιανικών χρόνων στην Κύπρο – Πρόμαχος Ορθοδοξίας\nΑπρ 23, 2018 0 Σχόλια Δημοσίευση από:Sofia Kioroglou\nΧριστού Χατζημιχαήλ Δρος Φαρμακευτικής – Θεολόγου\nΕκκλησιαστικές μορφές των πρώτων χριστιανικών χρόνων στην Κύπρο\nΜαζί με τους πρωτεργάτες της ίδρυσης και ανάπτυξης της Εκκλησίας στην Κύπρο, εργάστηκαν στο έργο αυτό και άλλα φωτισμένα πρόσωπα, για τα οποία δεν γνωρίζουμε μέν πολλές πληροφορίες, αλλά πιστεύουμε δε ότι ο Κύριος, τον Οποίο πίστεψαν και αγάπησαν με όλη τους την ύπαρξη, τους έδωσε ακεραία τη Χάρη και την ευλογία λόγω του ιεραποστολικού έργου που επιτέλεσαν.\nΤους κατέταξε στον χορό των Αγίων που συνέβαλαν στη στερέωση της νεόφυτης τότε εν Κύπρω Χριστιανικής Εκκλησίας. Θα αναφερθούμε στη συνέχεια σε ορισμένους Αγίους αυτής της ομάδας.\nΈνας απ’ αυτούς ήταν ο Άγιος Φιλάγριος.\nΓεννήθηκε, κατά πάσαν πιθανότητα, τον 1ο αιώνα μ.Χ. στο Κούριο. Από τις υπάρχουσες διαθέσιμες πληροφορίες, φαίνεται ότι άκουσε το κήρυγμα των Αποστόλων Παύλου, Βαρνάβα και Μάρκου και η σπίθα της αληθινής πίστης που άναψε μέσα του, τον οδήγησε στα Ιεροσόλυμα ή άλλο συναφές μέρος, στο οποίο κατάφερε να γνωρίσει τον Απόστολο Πέτρο. Στη συνέχεια, μαθήτευσε κοντά στον Απόστολο Πέτρο και γνώρισε αρκετά τη χριστιανική πίστη πριν το μαρτύριο του Αποστόλου στη Ρώμη (επί του αυτοκράτορα Νέρωνα κατά τον διωγμό του 64 μ.Χ.). Μάλιστα, ο Άγιος Φιλάγριος χειροτονήθηκε από τον ίδιο τον Απόστολο Πέτρο και ακολούθως επέστρεψε στην Κύπρο. Ανέλαβε τη διάδοση του Ευαγγελίου στο Κούριο, όπου και έγινε Επίσκοπος. Η πλούσια δράση του και το ανύστακτο ενδιαφέρον του για το ποίμνιό του, οδήγησε στη σύλληψή του από τους ειδωλολάτρες της περιοχής. Το μένος των ειδωλολατρών κατά του Αγίου εκδηλώθηκε με σφοδρότητα και ο Άγιος Φιλάγριος δέχθηκε το στεφάνι του μαρτυρίου.\nΈνας Άγιος που αποτελεί παράδειγμα μεταστροφής είναι ο Τίμωνας. Ο Άγιος Τίμωνας, σύμφωνα με κάποια στοιχεία που υπάρχουν, υπήρξε συνοδός των Αποστόλων Βαρνάβα και Μάρκου κατά τη δεύτερη επίσκεψή τους στην Κύπρο (περί το 49 μ.Χ.). Οι Απόστολοι Βαρνάβας και Μάρκος αποβιβάστηκαν στο χωριό Κορμακίτης, όπου συνάντησαν δύο ανθρώπους (τον Αρίστωνα και τον Τίμωνα), οι οποίοι υπηρετούσαν σε ειδωλολατρικό ιερό. Αν και ειδωλολάτρες, ο Τίμωνας και ο Αρίστωνας πρόσφεραν φιλοξενία στους Αποστόλους.\nΟ Απόστολος Βαρνάβας κατάφερε τελικά να οδηγήσει τον Αρίστωνα και τον Τίμωνα στον χριστιανισμό. Ο Άγιος Τίμωνας, μάλιστα, θεραπεύθηκε από τον Απόστολο Βαρνάβα, γιατί έπασχε από κάποια ασθένεια. Ακολούθως, ο θεραπευθείς Άγιος συνόδευσε τους δύο Αποστόλους σε διάφορες περιοχές της Κύπρου.\nΈνας άλλος Άγιος, ο οποίος διέλαμψε στην περιοχή της Πάφου, είναι ο Άγιος Επαφράς. Σύμφωνα με μία εκδοχή, μπορεί να ταυτίζεται με τον Απόστολο (εκ των εβδομήκοντα) Επαφρόδιτο, ο οποίος ήταν στενός συνεργάτης του Αποστόλου Παύλου (βλ. Φιλιπ. β’, 25 – 30) και συνδέθηκε με την Εκκλησία των Φιλιππησίων. Ο Απόστολος Παύλος τον χαρακτηρίζει αδελφό, συνεργό, συστρατιώτη και Απόστολο, ο οποίος αρρώστησε και κινδύνεψε ακόμη και να αποθάνει για να φέρει εις πέρας το έργο του.\nΚατά μία άλλη άποψη, δεν ταυτίζεται με τον Επαφρόδιτο, γιατί ο Επαφράς ήταν από τις Κολλοσαίς και συνδέθηκε με την αντίστοιχη Εκκλησία στην εν λόγω περιοχή. Ο Επαφρόδιτος ήταν όμως στην πραγματικότητα Μακεδόνας και συνδέθηκε με τους Φιλιππησίους. Εν πάση περιπτώσει, ο Άγιος Επαφράς χειροτονήθηκε Επίσκοπος Πάφου από τον Άγιο Ηρακλείδιο, κατόπιν οδηγιών του Αποστόλου Παύλου, και πιθανώς να ποίμανε για ορισμένα έτη την Εκκλησία στην Πάφο κατά τις τελευταίες δεκαετίες του 1ου αιώνα μ.Χ. (μετά το 60 μ.Χ.).\nΑξιοσημείωτη είναι και μία σχετική άποψη η οποία συνδέει την κατακόμβη του Αγίου Ευτυχίου στη Νήσου με τον Άγιο Επαφρά. Συγκεκριμένα, υποστηρίζεται ότι η κατακόμβη ανήκει στον Άγιο Επαφρά και όχι στον Άγιο Ευτύχιο. Είναι όμως σχετικά δύσκολη η εξήγηση (αν τελικά ευσταθεί ο εν λόγω ισχυρισμός) για το πώς ο Άγιος Επαφράς βρέθηκε από την Πάφο στη Νήσου.\nΣε γενικές γραμμές, οι πληροφορίες για την εν Κύπρω Εκκλησία κατά τα τέλη του 1ου αιώνα μ.Χ., αλλά και κατά τον 2ο και ίσως τον 3ο αιώνα είναι περιορισμένες εως ανύπαρκτες. Είναι εύλογο να υποτεθεί ότι ο Χριστιανισμός στην Κύπρο αναπτύχθηκε υπό διωγμό και με τις συνεπακόλουθες δυσκολίες. Οπωσδήποτε, μετά το Διάταγμα των Μεδιολάνων (διάταγμα ανεξιθρησκίας, 313 μ.Χ.) επί του Αυτοκράτορα Κωνσταντίνου η ανάπτυξη του Χριστιανισμού στην Κύπρο θα έλαβε μεγαλύτερους ρυθμούς. Η προϋπάρχουσα χριστιανική ζύμη των τριών πρώτων αιώνων θα έδινε τα εχέγγυα για την επέκταση και τη ραγδαία ανάπτυξη της Εκκλησίας της Κύπρου.\nΜέσα σ’ αυτό το περιβάλλον θα αναδύονταν μορφές, όπως ο Άγιος Σπυρίδωνας και ο Άγιος Επιφάνιος. Η Εκκλησία θα άρχιζε να οργανώνεται σε Επισκοπές και ενας νέος τρόπος λειτουργίας, ελεύθερος πλέον, θα καθιερωνόταν.\n1.Καππαή Δημητρίου, Οι εν Κύπρω διαλάμψαντες Άγιοι, Κύπρος 1996.\n2.Τρεμπέλα Παναγιώτη, Υπόμνημα εις τας Επιστολάς της Καινής Διαθήκης, Τόμος Β’, έκδ. «Ο Σωτήρ», Αθήναι 1993.\n3.Φειδά Βλασίου, Εκκλησιαστική Ιστορία, Τόμος Α’, Άθηναι 1995.\nΠηγή: Ορθόδοξο πνευματικό έντυπο, Ιεράς Αρχιεπισκοπής Κύπρου, έτος 5ο, τ.21ο, Οκτώβριος-Δεκέμβριος 2012, Λευκωσία-Κύπρος.-Περιοδικό Εκκλησιαστική Παρέμβαση


Πλήρωσε με τη ζωή της την πρόθεσή της να αποκαλύψει απόρρητα στοιχεία για την ύπαρξη των UFOs, σύμφωνα με νέα θεωρία συνωμοσίας\nO φάκελος του θανάτου της Μέριλιν Μονρόε το 1962 μπορεί να έχει κλείσει, αλλά σύμφωνα με νέα θεωρία θα μπορούσε να μπει στα… «X Files»!\nΗ διασημότερη ξανθιά του Χόλιγουντ, σύμφωνα με την ταινία «Unacknowledged», πλήρωσε με τη ζωή της την πρόθεσή της να αποκαλύψει απόρρητα στοιχεία για την ύπαρξη των UFOs.\nΟ σκηνοθέτης Μάικλ Ματσόλα υπόσχεται να παρουσιάσει «αποδείξεις περί επαφής με εξωγήινους» στο ντοκιμαντέρ που κυκλοφόρησε πρόσφατα. Η ταινία περιγράφει μια σειρά από θεωρίες συνωμοσίας, οι οποίες βασίζονται στις μαρτυρίες του ιδρυτή του Κέντρου για τη Μελέτη της Εξωγήινης Νοημοσύνης δρα Στίβεν Γκριρ. Ανάμεσά τους, σύμφωνα με το «Variety», βρίσκεται και η θεωρία συνωμοσίας για τη Μονρόε.\nΟ Γκριρ ισχυρίζεται ότι η ηθοποιός απείλησε τον Τζον Κένεντι και τον αδελφό του Ρόμπερτ, με τους οποίους διατηρούσε ερωτική σχέση, ότι θα αποκάλυπτε στους δημοσιογράφους σημαντικά μυστικά.\nΣε βίντεο της ταινίας που δημοσίευσε η ιστοσελίδα Gizmodo ο Γκριρ εμφανίζεται να κρατάει ένα έγγραφο λέγοντας ότι είναι η «διαταγή εκτέλεσης» της ηθοποιού, η οποία αποφασίστηκε μετά τις τηλεφωνικές επικοινωνίες που είχε με την Ντόροθι Κιλγκάλεν. Πρόκειται για τη δημοσιογράφο που εκείνη την περίοδο φέρεται ότι ερευνούσε το συμβάν του Ρόσγουελ, όπου σύμφωνα με τους συνωμοσιολόγους κατέπεσε UFO.\nΟ Γκριρ πιστεύει ότι η Μονρόε δολοφονήθηκε επειδή ήθελε να δώσει στη δημοσιότητα διαβαθμισμένα και απόρρητα έγγραφα που θα αποδείκνυαν την ύπαρξη εξωγήινων και επαφές των ανθρώπων μαζί τους. Στο βίντεο εμφανίζεται επίσης ο ηθοποιός και τραγουδιστής Μπερλ Ιβς, ο οποίος δηλώνει σίγουρος ότι η Μέριλιν Μονρόε δεν πέθανε από υπερβολική δόση ναρκωτικών.


ΜΕΤΕΓΧΕΙΡΗΤΙΚΗ ΖΩΝΗ ΘΩΡΑΚΟΣ "STERNAL SUPPORT" - Κορμός - ΜΒR STERNAL SUPPORT - orthomedicare.com.gr\nΑρχική » ΜΕΤΕΓΧΕΙΡΗΤΙΚΗ ΖΩΝΗ ΘΩΡΑΚΟΣ "STERNAL SUPPORT" MEDICAL BRACE\nΚωδικός Προϊόντος: MBR_STERNAL SUPPORT\nΠεριμ. Θώρακος σε εκ. 85-95/95-105/ 105-115/ 115-125/ 125-140\nΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ & ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ:\n•Ζώνη μετεγχειρητική θώρακος κατασκευασμένη από ύφασμα βαμβακερό, αντιαλλεργικό, αντιεφιδρωτικό.\n•Διαθέτει μπανέλλες πρόσθιες στο στέρνο με αυτοκόλλητο VELCRO για στήριξη και εφαρμογή.\n•Τιράντες στήριξης ωμικές για σταθεροποίηση της ζώνης.\nΜετεγχειρητικής χρήσης σε : Καρδιοχειρουργικές επεμβάσεις και επεμβάσεις θώρακος.\nTags: ΜΕΤΕΓΧΕΙΡΗΤΙΚΗ, ΖΩΝΗ, ΘΩΡΑΚΟΣ, "sternal, support", medical, brace, Ζώνες, θώρακος


Ξενοδοχεία σε: Pruszcz Gdanski\nΠού να μείνετε σε: Pruszcz Gdanski\nPruszcz Gdanski: Κορυφαία σημεία ενδιαφέροντος\nΔιεθνές Πολιτιστικό Πάρκο Βαλτικής Faktoria\nΑν σας αρέσει να περνάτε το χρόνο σας έξω, περάστε το μεσημέρι σας στο πάρκο Διεθνές Πολιτιστικό Πάρκο Βαλτικής Faktoria που βρίσκεται 11 χλμ. από το κέντρο της πόλης (Γκντανσκ). Επίσης, στους ταξιδιώτες μας αρέσει αυτή η ιστορική περιοχή, επειδή είναι χτισμένη δίπλα στο ποτάμι. Σας αρέσουν οι βόλτες; Αν ναι, θα βρείτε σε κοντινή απόσταση το ακόλουθο μέρος: Πάρκο Orunski.\nΜάθετε περισσότερα για: Pruszcz Gdanski\nPruszcz Gdanski: Αυτό το μέρος είναι ιδανικό για εσάς που θέλετε να αποδράσετε. Είτε σχεδιάζετε να μείνετε για μια νύχτα είτε για ολόκληρη την εβδομάδα, στη γύρω περιοχή (Pruszcz Gdanski) θα βρείτε καταλύματα που ικανοποιούν τις ανάγκες όλων των ταξιδιωτών. Pruszcz Gdanski: Ρίξτε μια ματιά στον online χάρτη μας στη Hotels.com και βρείτε ξενοδοχεία. Ο χάρτης μας δείχνει όλες τα ξενοδοχεία στις περιοχές και στις γειτονιές γύρω από αυτό το μέρος (Pruszcz Gdanski), επομένως μπορείτε να δείτε πόσο κοντά είστε σε σημεία ενδιαφέροντος και αξιοθέατα. Στη συνέχεια, θα μπορέσετε να κάνετε πιο συγκεκριμένη την αναζήτησή σας στην ευρύτερη περιοχή. Οι καλύτερες προσφορές ξενοδοχείων (Pruszcz Gdanski) είναι εδώ με την εγγύηση χαμηλότερης τιμής μας.\nPruszcz Gdanski, Πολωνία: Περισσότερα ξενοδοχεία\nPruszcz Gdanski: Ξενοδοχεία με τη μεγαλύτερη βαθμολογία\nPruszcz Gdanski: Ξενοδοχεία που προστέθηκαν πρόσφατα\nΠόλεις κοντά σε Pruszcz Gdanski\nKlodawa - Ξενοδοχεία\nΠσζόλκι - Ξενοδοχεία\nΔείτε περισσότερα ξενοδοχεία σε: Pruszcz Gdanski


Talina Glamour Escorts Escorts - Adult Forum Gr\nΗ ημερομηνια ειναι στο περιπου!\nΛοιπον, η κοπελα ειναι εμφανισιμη μεν αλλα οχι τοσο οσο στις φωτογραφιες δε.\nΣωμα ντερντανε αλλα με λιγο κυτταριτιδα και ολιγα παραπανισια κιλα.\nΕιναι ευγενικη, εξυπνη και πολυ καλη στο ναδιατηρει τα ορια της.\nΦιλια δεν ειχα ορεξη οποτε δεν μπορω νας πω...απο πιπα παντως η κοπελια ειχε δακρυσει!και συνεχισε μεχρι ολοκληρωσης...\nΔευτερος γυρος δεν υπηρξε γιατι ειχαμε πιασει συζητηση και ναι η κοπελα εχει πολλα να πει!\nΤην Ταλινα την είχα σταμπάρει στο προηγούμενο tour καθώς μου αρέσουν αρκετά οι νταρντάνες και η τιμή της ήταν αρκετά προσιτή για CIM. Έτσι τώρα που ξαναήρθε δεν έχασα την ευκαιρία. Η κοπέλα αν και έχει καλοσχηματισμένο κορμί-πέτρα, έχει επίσης παραπανίσια κιλά κυρίως στην περιοχή της κοιλιάς. Το πρόσωπο της είναι παρά πολύ όμορφο με υπέροχα μάτια και χαμόγελο ενώ είναι πεντακάθαρη. Στα του αγώνα τα φιλιά τ αποφεύγει αλλά σε όλα τα άλλα συμμετέχει μια χαρά. Επειδή την ίδια μέρα είχα τελειώσει μια φόρα δεν είχα σκοπό να επιδιώξω και δεύτερο γύρο. Μου έκανε ένα ωραίο μασαζακι και σκόπευα να λήξουμε την συνεδρίαση με social. Αμ δε, η κοπέλα είχε άλλα στο μυαλό της και με την γλυκό της στοματάκι κατάφερε και τον ανόρθωσε για τρίτη φορά. Μετά από μερικές στάσεις κατέθεσα στο στόμα της.\nΣτο social είναι αρκετά καλή και επειδή είναι κοσμογυρισμένη έχει εμπειρίες να μοιραστεί. Από ότι κατάλαβα θα επιστρέψει το καλοκαίρι και εάν χάσει μερικά κιλά θα είναι super\nΗ φίλη μας η Ταλινα, πρώτο της ραντεβού στη Ελλάδα μαζί μου!\nΕιναι ένα πρόσχαρο κ ευγενικό κοριτσάκι απο Κιέβο μεριά .\n(Το ξέρω δεν ειναι το Κιέβο στη Ρωσία αλλά απο εκεί ειναι)\nΕιναι 1.78 νταρντανα αλλά όταν λέμε νταρντανα το εννοώ ! Εγώ είμαι 1,82 , 80κιλα κ όταν την είχα στα 4 κ μας έβλεπα στον καθρέφτη ήμουν ο μισος.\nΕίπαμε να "διασκεδάζουμε" τον πελάτη με ανακριβείς πληροφορίες αλλά βάλε αλλά 10 κιλά στο προφίλ της κ πάλι λίγο λίγο θα ειναι.\nΑλλά πέτρα κ μασίφ το κορμί (νεουδι γάρ)\nΗ φάση κύλησε αργά κ χωρίς εξάρσεις , πίπα ικανοποιητική χωρίς τίποτα που να το θυμάσαι , και στο σεξ υγραίνεται πολύ εύκολα ,ανταποκρίνεται άμεσα κ τελειώνει εύκολα !\nΔεν δοκίμασα αναλ παρόλο που το παρέχει γιατί δεν την έβλεπα ν αντέχει ... Στις δαχτυλισκοπισεις που τις αφήνει πάνω απο τον μισό αντίχειρα τραβιέται ..όποτε είπα να μην την παίδεψε αυτήν , χαλαστω κ εγώ .\nΓενικά για τα λεφτά αυτά αν ψάχνεται κάτι σε αυτά τα κυβικά δεν θα απογοητευτηται...\nΕγώ είμαι 2κατηγοριες κάτω στα γούστα απο αυτά τα κιλά (σαν πρώην πυγμάχος πρέπει να "παίζεις" με της κατηγορίας σου πάντα αλλιώς θα σε πλακώσουν απο κάτω χαχα)\nΚαλή χρονια κ καλά μουνια στο πουτσο μας!


Τουρκοκύπριους Archives - Apopseis\n27 Νοεμβρίου, 2021.Reading time less than 1 minute.\nΤου ΚΩΣΤΑ ΒΕΝΙΖΕΛΟΥ Μιας και ξεκίνησε μια συζήτηση για το τι έγινε και τι όχι στο Κυπριακό, με αφορμή τη δημοσίευση των απόρρητων πρακτικών του Κραν Μοντάνα, θα ήταν καλό να υπάρξει μια γενικότερη θεώρηση σε σχέση με τη διαχρονική διαχείριση του εθνικού θέματος. Ποιοι ήταν οι χειρισμοί από το 1974 και εντεύθεν, ποια η […]\n16 Ιουλίου, 2021.Reading time less than 1 minute.\nΤου ΣΕΝΕΡ ΛΕΒΕΝΤ Εσείς κύριέ μου κλείσατε τις πόρτες σας στους ειρηνόφιλους Τουρκοκύπριους. Τους απαγορεύσατε την είσοδο στη χώρα σας. Τους μεταχειρίζεστε ως τρομοκράτες.\n10 Ιουλίου, 2020.Reading time less than 1 minute.\nΤου ΣΕΝΕΡ ΛΕΒΕΝΤ Ο Αναστασιάδης αναγκάστηκε να προβεί σε δηλώσεις. Απάντησε σε όσους πιστεύουν ότι θα μπορούσε να επιτευχθεί λύση με τα όπλα. Κάποιοι κύκλοι αντιλήφθηκαν και ερμήνευσαν λανθασμένα τα λόγια του.\n30 Μαΐου, 2020.Reading time less than 1 minute.\nΤου ΚΩΣΤΑ ΒΕΝΙΖΕΛΟΥ Επιχειρείται -σκοπίμως- να εδραιωθεί η εντύπωση πως ο Ερντογάν\nΠειρατές σε μοντέρνους καιρούς…\n14 Οκτωβρίου, 2019.Reading time less than 1 minute.\nΤου ΚΥΡΙΑΚΟΥ ΤΣΙΜΙΛΛΗ Τ΄ακούσαμε κι αυτό!\n4η Ιουλίου Rome Statute Sandys-Ball State Department who was detained after crossing the Turkish border «Νέος Δημοκράτης» «τουρκικό Leopard» Αρείου Πάγου Αττίλας 3 Αύγουστο Γλωσσάρι. ΟΑΣΕ Δημοκρατικού Κόμματος. Δικτάτορας Ελτζίλ Ευρωπαϊκή Yπηρεσία Aσφάλειας Tροφίμων Ιντζέ Κεμάλ Ατατούρκ Καλίν Κουτλού Ανταλί Κυπριακή Κυβέρνηση Λίλι Λουκασένκο Μάτι Πολυβίου Πορθητής Σάμιουελ Μπέκετ Σέρτης Σλοβενία Συμβουλίου της Ευρώπης Συνθήκη Εγγυήσεως και Συμμαχίας του 1960 Τάσος Παπαδόπουλος Τζέιμς Μποντ Τζίμυ Κάρτερ Τζιοβάνη Τουρκο-Λιβυκό Μνημόνιο Χ.Α. Χάικο Μάας αναπτυξιακό μοντέλο αποκεφαλισμός δάσoς διάλογο διεθνή διάσκεψη δόγμα οδική συνείδηση στοχοποίηση ψυχολογία


Eστειλαν ηχηρό μήνυμα στους Ηρακλειώτες που τους αγνοούν- Συγκέντρωση...αγάπης για τα ΑμεΑ (pics vid)\nEστειλαν ηχηρό μήνυμα στους Ηρακλειώτες που τους αγνοούν- Συγκέντρωση...αγάπης για τα ΑμεΑ (pics+vid)\nΗράκλειο | 08/10/2017 - 09:42\nΜε αφορμή το Γολγοθά της Γεωργίας Ξημεράκη που είχε χωθεί κάτω από ένα... φορτηγό σε ένδειξη διαμαρτυρίας, όπως πρώτο ανέδειξε το CretePlus.gr στις 16 Σεπτέμβρη, είχαμε χθες μια συγκέντρωση στο σημείο όπου έγινε το περιστατικό.\nΣτην οδό Αβέρωφ, στη θέση στάθμευσης για τα άτομα με αναπηρία όπου σημειώθηκε και το συγκεκριμένο περιστατικό, που είχε καταγράψει αποκλειστικά το CretePlus.gr, είχαμε την παρουσία πολλών Ηρακλειωτών, οι οποίοι έστειλαν ένα ακόμη ηχηρό μήνυμα για την ανάγκη του αυτονόητου: Του σεβασμού προς τους συμπολίτες μας με αναπηρία και της στήριξης τους κατ' επέκταση.\nΜε αφορμή τη χθεσινή συγκέντρωση στο σημείο η κ. Ξημεράκη σημείωσε μέσα από τον προσωπικό της λογαριασμό στο facebook:\n«Το ευχαριστώ είναι λίγο για όλους εσάς που τιμησατε με τη παρουσία σας τη σημερινή εκδήλωση.\nΤο κουράγιο, η αγάπη, το χαμόγελο που ήρθε στα χείλη μου, η πεποίθηση ότι ίσως αλλάξει κάτι, ήταν τα πολύτιμα δωρα που πήρα από σας.\nΠήρα τόση ενέργεια και δύναμη που έχω τη αίσθηση ότι κάποια στιγμή θα ξεχαστώ και θα πάω να σηκωθώ από το αμαξίδιο. Ξερω πλέον ότι υπάρχουν άνθρωποι που συμφωνούν μαζί μου και έχουν διάθεση να δουλέψουν προς αυτήν την κατεύθυνση.\nΘέλω να πιστεύω ότι είναι μια καλή αρχή για νέες μικρές πρωτοβουλίες πιο οργανωμένες αυτή τη φορά. Πολλοί από σας προσφέρθηκαν, και ακούστηκαν και ιδέες.\nΕυχαριστώ Ευχαριστώ Ευχαριστώ Ευχαριστώ


VS computer support center\nΆμεση τεχνική υποστήριξη ηλεκτρονικών υπολογιστών στο χώρο σας !\nΠροσφέρουμε υπηρεσίες εγκατάστασης και υποστήριξης για τις ανάγκες της σύγχρονης επιχείρησης με δίκτυο από 5 - 350 υπολογιστών. Εγκαθιστούμε και υποστηρίζουμε servers windows, OS-x, unix, για περιβάλλον δικτύου με ανάγκες γραφείων ή βιομηχανικό.\nΕγκαθιστούμε και αναβαθμίζουμε υλικό και λογισμικό σε οποιοδήποτε Η/Υ. Η μεγάλη μας εμπειρία σε διάφορες εφαρμογές σας βοηθά να επιλέξετε τον καλύτερο συνδυασμό υλικού και λογισμικού για την καλύτερη απόδοση με το μικρότερο κόστος.\nΟ φορητός υπολογιστής είναι απαραίτητο εργαλείο για όλους. Για αυτό πρέπει να λειτουργεί απρόσκοπτα και με ταχύτητα. Αναλαμβάνουμε όλα τα μοντέλα από όλες τις μάρκες, για μία απλή εγκατάσταση ή μια σοβαρή επισκευή σε επίπεδο εξαρτήματος.\nΕξειδικευμένοι συνεργάτες θα επισκευάσουν το mac σας. Από το παλιό σύστημα POWER PC G3 μέχρι το MAC PRO με INTEL XEON και από λειτουργικό 9.22 μέχρι το τελευταίο Lion!\nΕδώ θα βρείτε άρθρα με τεχνολογικά νέα , πληροφορίες για γνωστά προβλήματα και πώς αντιμετωπίζονται, εμπειρίες από προγράμματα ή εξαρτήματα Η/Υ.\nΠροσφέρουμε υπηρεσίες εγκατάστασης και υποστήριξης για τις ανάγκες της σύγχρονης επιχείρησης με δίκτυο απο 5 - 350 υπολογιστών. Εγκαθιστούμε και υποστηρίζουμε servers windows, OS-x, unix, για περιβάλλον δικτύου με ανάγκες γραφείων ή βιομηχανικό.\nΕδώ θα βρείτε άρθρα με τεχνολογικά νέα , πληροφορίες για γνωστά προβλήματα και πώς αντιμετωπίζονται, εμπειρίες από προγράμματα ή εξαρτήματα Η/Υ


Δρ. Ιωάννης Μακρής – Ε.Μ.Π.: Κέντρο Επιμόρφωσης και Δια Βίου Μάθησης Ε.Μ.Π.\nΔρ. Ιωάννης Μακρής\nΟ Δρ. Ιωάννης Μακρής είναι Διδάκτωρ του Μοριακής Βιολογίας και Γενετικής του Πανεπιστημίου του Λονδίνου (Kings College) σε συνεργασία με την Ιατρική σχολή του Πανεπιστημίου Αθηνών.\nΕπίσης είναι κάτοχος πτυχίου Νοσηλευτικής (Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών), μεταπτυχιακού διπλώματος M.Sc. Μοριακής Βιολογίας (University College London, UCL) και διπλώματος Βιοπληροφορικής (Massachusetts Institute of Technology, MIT).\nΗ διδακτορική του διατριβή ήταν στα πλαίσια του προγράμματος του ανθρώπινου γονιδιώματος και αφορούσε την εύρεση και το χαρακτηρισμό του γονιδίου που είναι υπεύθυνο για την ασθένεια λαγώχειλο με ή χωρίς λυκόστομα.\nΑπό το 2007 είναι επιστημονικός συνεργάτης στο Τμήμα Ηλεκτρολόγων Μηχανικών και Μηχανικών Υπολογιστών του ΕΜΠ και έχει ενεργή συμμετοχή σε διάφορα προγράμματα της Ευρωπαϊκής Ένωσης.\nΣυμμετέχει επίσης στην προετοιμασία και διδασκαλία προπτυχιακών μαθημάτων («Εισαγωγή στη Βιοϊατρική Τεχνολογία», «Μετρήσεις και έλεγχοι στη Βιοϊατρική Τεχνολογία», 7ου και 8ου εξαμήνου).\nΣυνεργάζεται με το Εργαστήριο Βιοϊατρικής Οπτικής και Εφαρμοσμένης Βιοφυσικής του ΕΜΠ όπου έχει αναλάβει τη συγγραφή των σημειώσεων και τη διδασκαλία του Μεταπτυχιακού μαθήματος «Εισαγωγή στη Βιοπληροφορική».\nΟι τομείς της επιστημονικής του ειδίκευσης και τα ενδιαφέροντά του αφορούν τις Βάσεις δεδομένων, τη Βιοπληροφορική, τη Βιοϊατρική Τεχνολογία, τις Μικροσυστοιχείες, τη Γονιδιακή Θεραπεία, τις Τράπεζες Βλαστοκυττάρων και την Ιατρική Πληροφορική.\nΟι τελευταίες του δημοσιεύσεις και μελέτη αφορούν την RNA-seq ανάλυση και τη διαφορική κυτταρική έκφραση που μπορεί να παρατηρηθεί μετά τη χορήγηση συγκεκριμένων φαρμάκων σε ασθενείς με γλοιοβλάστωμα.\nPrevΠροηγούμενος ΕκπαιδευτήςΥΔ-Ευριπίδης Κεχαγιάς\nΕπόμενος ΕκπαιδευτήςΔιπλ.-Μηχ. Χρήστος ΣανδαλίδηςNext


1. Τα δόντια είναι κατασκευασμένα από εξαιρετικά ανθεκτικό στη θερμότητα καρβίδιο βολφραμίου (TC) και προσφέρουν μεγάλη διάρκεια ζωής ιδιαίτερα όταν χρησιμοποιούνται σε αλουμίνιο. Η τραπεζοειδής γεωμετρία των επίπεδων δοντιών συμβάλλει επίσης σε μεγάλη διάρκεια ζωής με καλή ποιότητα κοπής.\n2. Εξασφαλίζει επίσης τη λειτουργία χαμηλού θορύβου και σας επιτρέπει να επιτύχετε άκρες κοπής χωρίς δάκρυα.\nΚατάλληλο για κοπή αλουμινίου, χάλυβα, σιδήρου, μη σιδηρούχων μετάλλων.\n● Υλικό: Συμβουλευμένο καρβίδιο βολφραμίου\nΔιάμετρος: 200-450 mm (Κανονικό μέγεθος)-Μπορεί να προσαρμοστεί.\n● Συσκευασία: Θήκη από χαρτόνι\n1. Ο μεγάλος αριθμός δοντιών επιτρέπει λεπτές, καθαρές τομές κατά μήκος και διασταυρώσεις προς τον κόκκο του υλικού.\n2. Υψηλή απόδοση κοπής- η αιχμηρή άκρη κοπής εξασφαλίζει γρήγορη και ακριβή κοπή, βελτιώνοντας την απόδοση κοπής.\n3. Αυτές οι λεπίδες χειρίζονται εξαιρετικά το υλικό αλουμινίου.\n4. Με μια έντονα γυαλισμένη ή βαμμένη επιφάνεια, οι λεπίδες αποκτούν υψηλή οπτική εντύπωση.\nΣτοιχείο αρ. Dia.\n*2) Άλλα μεγέθη δωρεάν.\n1 x δίσκος κοπής / θήκη χαρτοκιβωτίων\n1. Η λεπίδα κοπής πρέπει να λειτουργεί στο πλαίσιο της εργασίας και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για άλλες λειτουργίες εκτός από την εργασία, οι οποίες θα επηρεάσουν την ανώμαλη εφαρμογή του εργαλείου.\n2. Κατά τη λειτουργία του εργαλείου, απαγορεύεται αυστηρά να αγγίζετε το εργαλείο με το χέρι για να αποφύγετε το ξύσιμο του χεριού.\n3. Κατά τη διαδικασία λειτουργίας, εάν η απόδοση είναι ανώμαλη, είναι απαραίτητο να σταματήσετε αμέσως τη λειτουργία του εργαλείου, να αναλογιστείτε τους λόγους της απόδοσης και να το λύσετε εγκαίρως.\nAluminun Πολύ εφαρμόσιμο Συχνά χρησιμοποιούμενο\nΜέταλλο Πολύ εφαρμόσιμο Συχνά χρησιμοποιούμενο\nΑτσάλι Πολύ εφαρμόσιμο Συχνά χρησιμοποιούμενο\nΜη σιδηρούχο μέταλλο Πολύ εφαρμόσιμο Συχνά χρησιμοποιούμενο\nΚανονική Πέτρα Δεν εφαρμόζεται Δεν χρησιμοποιείται\nΣκληρό ροκ Δεν εφαρμόζεται Δεν χρησιμοποιείται\nΣκυρόδεμα Δεν εφαρμόζεται Δεν χρησιμοποιείται\nΤοιχοποιία Δεν εφαρμόζεται Δεν χρησιμοποιείται\nΤούβλο Δεν εφαρμόζεται Δεν χρησιμοποιείται\nΤριγωνικό τρυπάνι τρυπανιών Shank Rotary\nΤρυπάνι σφυριού τετράγωνο Shank Single Cutter\nΤρυπάνι καρβιδίου σφυριού HEX Shank Rotary για C ...\nΤρυπάνι τρυπανιού μαύρου πλακιδίου Shank Black\nΤρυπάνι σφυριών HEX Shank Single Cutter