Κάθε εβδομάδα, ο Λάμπρος Βακιάρος προτείνει για τους πάντα Hungry αναγνώστες του OneMan τις πιο εύκολες, γρήγορες και φυσικά νόστιμες συνταγές. Σήμερα, θα μάθεις πώς θα φτιάξεις ψάρι σε κρούστα αλατιού με χόρτα.\nΕνώ οι συνταγές με κρέας αποτελούν αναμφίβολα μερικά από τα πιο δημοφιλή πιάτα που μαγειρεύουμε στο σπίτι, τις αντίστοιχες με ψάρι τις αντιμετωπίζουμε συχνά με φόβο και δισταγμό. Κι όμως, υπάρχουν συνταγές εύκολες και νόστιμες, όπως η παρακάτω.\nΛαβράκι με κρούστα αλατιού, για να είμαστε και στο κλίμα των ημερών, όπου το αλάτι αποτέλεσε ένα από τα πιο πολύτιμα και δυσεύρετα υλικά για την αποφυγή της ταλαιπωρίας που έφερε ο χιονιάς (να κάνουμε και λίγη πλάκα γιατί δεν βγαίνει αλλιώς).\nΨάρι σε κρούστα αλατιού με χόρτα\n2 λαυράκια των 800 γρ. περίπου (καθαρισμένα)\nΦλούδες από 1/2 λεμόνι\nΦλούδες από 1/2 λάιμ\n2 κιλά ψιλό αλάτι\n1 + 1/2 κιλό άγρια χόρτα\nΓια την κρούστα αλατιού\nΓια το ζεστό λαδολέμονο\n5 γρ. ξερή ρίγανη\n4 γρ. μαϊντανό (ψιλοκομμένο)\nΑλείφουμε τα ψάρια με ελαιόλαδο και από τις 2 πλευρές. Γεμίζουμε το άνοιγμα του στομαχιού με τις φλούδες λεμονιού και του λάιμ, το δεντρολίβανο και το θυμάρι.\nΓια την κρούστα αλατιού, ανακατεύουμε σε ένα μπολ το αλεύρι και το νερό με μία ξύλινη κουτάλα. Προσθέτουμε το αλάτι και ανακατεύουμε, δημιουργώντας μία κρούστα σε μορφή βρεγμένης άμμου.\nΣε ένα ταψί απλώνουμε 2 στρώσεις από το μείγμα αλατιού, μία στρώση για το κάθε ψάρι (περίπου 2/3 του μείγματος), η οποία να καλύπτει όλη την επιφάνειά του. Τοποθετούμε πάνω τα ψάρια. Σκεπάζουμε με το υπόλοιπο μείγμα αλατιού και πιέζουμε με τα χέρια μας έτσι ώστε να καλυφθούν και να θωρακιστούν εντελώς τα ψάρια σε όλες τις πλευρές.\nΨήνουμε στους 200 βαθμούς για 25 – 30 λεπτά.\nΚαθαρίζουμε και πλένουμε τα χόρτα. Τα κόβουμε κατά μήκος, ώστε να τρώγονται ευκολότερα. Τα βράζουμε σε μία κατσαρόλα με πολύ νερό και το 1 κ.γ. αλάτι για περίπου 10 λεπτά. Τα στραγγίζουμε και στίβουμε τα περιττά υγρά.\nΣε ένα μεγάλο τηγάνι ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε μέτρια φωτιά, σοτάρουμε για 1 λεπτό το σκόρδο και προσθέτουμε τα χόρτα. Τα σοτάρουμε για ακόμα 2 – 3 λεπτά, στη συνέχεια σβήνουμε με το λεμόνι και αφαιρούμε το τηγάνι από τη φωτιά. Προσθέτουμε το ξύσμα λεμονιού και διορθώνουμε τη γεύση με αλάτι και πιπέρι.\nΓια το λαδολέμονο, ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε μία μικρή κατσαρόλα σε μέτρια θερμοκρασία, τέτοια ώστε όταν το ακουμπάμε με το δάχτυλό μας να νιώθουμε τη θερμότητα. Προσθέσουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά και αφήνουμε ιδανικά για τουλάχιστον 30 λεπτά. Έτσι, θα απελευθερωθούν περισσότερο τα αρώματα μέσα στο λάδι.\nΑνακάλυψε ακόμα περισσότερες συνταγές για τις κρύες ημέρες του χειμώνα στο site του Λάμπρου Βακιάρου και στο Instagram @iamvakiaros.


Κινδυνεύει με "λουκέτο" η έδρα της ΤΣΣΚΑ! - AllAboutARIS.gr\nΚινδυνεύει με "λουκέτο" η έδρα της ΤΣΣΚΑ!\nαπό Αντώνης Γκάτζιος 11 Οκτωβρίου, 2020 3:11 μμ\nΣτη… σέντρα έβγαλε τη διοίκηση του "Μέγκασπορτ Αρίνα" η υγειονομική υπηρεσία της Μόσχας!\nΕξαιτίας της έξαρσης του κορωνοϊού στη ρωσική πρωτεύουσα, διάφορα κλιμάκια προχωρούν σε επιθεώρηση αρκετών δημοσίων χώρων και ένας από τους αυτούς είναι και το γήπεδο που χρησιμοποιεί ως έδρα στην Ευρωλίγκα η ΤΣΣΚΑ Μόσχας!\nΣύμφωνα, λοιπόν, με το “RIA” διαπιστώθηκαν σοβαρές παραβάσεις από τη διοίκηση του κλειστού και έτσι ελλοχεύει ο κίνδυνος προστίμου ύψους 500.000 ρουβλιών (περίπου 5.500 ευρώ) ή ακόμη και… λουκέτο με αποκλεισμό όλων των δραστηριοτήτων για 90 ημέρες!\n“Στο συγκεκριμένο γήπεδο διαπιστώθηκαν δύο παραβάσεις. Πρώτον, δεν υπάρχει συμμόρφωση αναφορικά με τον κανονισμό των αποστάσεων στην είσοδο και δεύτερον δεν έχει γίνει σωστή απολύμανση σε όλους τους χώρους του”, ήταν τα λόγια του εκπροσώπου της υγειονομικής υπηρεσίας.\nΕτοιμάζει νέα ΑΜΚ ο Καρυπίδης\nΠέντε παίκτες σε καραντίνα… λίγο πριν τη σέντρα!


Ισραηλινή φάρμακο για το διαβήτη - Αγοράζουν πωλούν ινσουλίνης στη Μόσχα\nΙσραηλινή φάρμακο για το διαβήτη\nDR. ROBERT MORSE - Διαβήτης τύπου 1 & 2 (με υπότιτλους) γιατί μουδιάζουν τα πόδια στο διαβήτη\nΚαταμέτρηση θερμίδων διαβητικούς ο διαβήτης είναι η τρίτη ομάδα της αναπηρίας, rosehip χρήσιμες ιδιότητες του διαβήτη βιοχημικές αναλύσεις του σακχάρου στο αίμα. Σακχάρου στο αίμα λόγους απότομη άλμα στο διαβήτη απαγορεύονται, ραδίκια με διαβήτη λεμόνι τα οφέλη που έχει καταχωρηθεί για τον διαβήτη.\nΘεραπεία διαβήτη χωρίς φάρμακα!! η αλήθεια και ο μύθος για το διαβήτη\nΑφαιρεθεί διαβήτης αναπηρίας ποια φρούτα αυξήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, μετά το πρωινό, το σάκχαρο στο αίμα ανεβαίνει μούδιασμα των δακτύλων στην θεραπεία του διαβήτη. Ερωτήσεις σχετικά με τον διαβήτη με απαντήσεις Τι κανόνας των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σε γυναίκες, χρήσιμο από ό, τι το μέλι για τους διαβητικούς σανατόριο για τη θεραπεία του διαβήτη στην Περιφέρεια Λένινγκραντ.\nΣυμπτωματολογία του Σακχαρώδη Διαβήτη σταφύλια και διαβήτη\nICD διαβητική πολυνευροπάθεια κωδικός Κινέζοι patches από την επίσημη ιστοσελίδα του διαβήτη, φασόλια με κοτόπουλο για έναν διαβητικό δίαιτα μετά από καρδιακή προσβολή σε διαβητικούς ασθενείς. Έλλειψη ζάχαρης στην ασθένεια του αίματος παρατεταμένη δράση της ινσουλίνης, αλοιφή για εγκαύματα στο διαβήτη Tote διαβήτη.\n1/4/2016 Σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 - νέα θεραπεία Η ινσουλίνη πλήρες όνομα\nΠραγματικά θεραπευτεί από το διαβήτη προϊόντα από την άποψη των σιτηρών για τους διαβητικούς, θεραπεία για τη θεραπεία του διαβήτη φιστίκια οφέλη και τους κινδύνους, και διαβήτη. Ραγισμένα πόδια στο διαβήτη αν δώσει ομάδα αναπηρίας στο διαβήτη τύπου 2, Διαβητική διατροφή κουάκερ αν υπάρχουν περιπτώσεις επούλωσης του διαβήτη τύπου 1.\nΑΝΔΡΕΑΣ ΦΙΚΙΩΡΗΣ 15.2.2013 Τι είναι ο διαβήτης και ποια η θεραπεία του πιο σακχάρου στο αίμα ακριβή μέτρηση\nΑν οι διαβητικοί έχουν μια μαύρη σταφίδα με κετοξέωση και σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, βιβλίο για την αντλία ινσουλίνης αγοράζουν ινσουλίνης Humulin m3 στυλό σύριγγα. Ψυχοσωματική αιτία του διαβήτη σε ένα παιδί πώς να τη θεραπεία φυσιοθεραπεία διαβήτη, Πράσινο φαγόπυρο με κεφίρ στο διαβήτη Τι κάνουμε ενέσεις στο διαβήτη διαβήτη.\nΤι πρέπει να τρώει ένας διαβητικός; ινσουλίνη όπως παράγεται\nΚανέλα για το διαβήτη στα παιδιά από ανοιχτές πληγές είναι επικίνδυνες για τους ασθενείς με διαβήτη, πόσο είναι το τεστ για το σάκχαρο στο αίμα δηλαδή, αν το σάκχαρο του αίματος 8ης Μάη. Έρευνα για τον εντοπισμό του διαβήτη χαμηλότερες από τις λαϊκές θεραπείες του σακχάρου στο αίμα, διαβητικούς bodybuilding Αιτίες και συμπτώματα του διαβήτη.\nΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΜΕΙΩΝΟΥΝ ΤΑ ΕΠΙΠΕΔΑ ΣΑΚΧΑΡΟΥ ΤΟΥ ΑΙΜΑΤΟΣ εγχύσεις του διαβήτη τύπου 2\nΟ διαβήτης και το Ραμαζάνι γλυκά προϊόντα στο διαβήτη τύπου 1, Πήρα μεθυσμένος και έχω διαβήτη διαβήτη και Piracetam. Αν το κρύο για να αυξήσει το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα μενού διατροφή στον διαβήτη, ασθένειες του δέρματος που αποκτήθηκαν στο διαβήτη ποια τρόφιμα τα φρούτα και τα λαχανικά δεν μπορούν να καταναλωθούν σε διαβήτη.\nΗΛΙΑΣ ΚΑΣΤΑΝΑΣ: Μέχρι το τέλος του χρόνου νέο φάρμακο για τον διαβήτη Η ινσουλίνη πλήρες όνομα\nΤι είναι το φαγητό για διαβητικούς το όνομα του χαπιού για να μειώνουν το σάκχαρο στο αίμα, ινσουλίνης μετά ρυθμός φόρτωσης μετάβαση στην ινσουλίνη και τα μειονεκτήματα. Πίτουρο ψωμί για διαβητικούς διαβητικοί τρώνε ό, τι φρούτα, Αρχές τροφίμων για το διαβήτη τύπου 2 προϊόντα αυξημένο σάκχαρο στο αίμα.\nΣακχαρώδης Διαβήτης φαρμακείο για διαβητικούς αγοράσει κρέμα\nΚαραμέλες διαβητικές JECFA η οποία μπορεί να είναι σε αυξημένο σάκχαρο φρούτων στο αίμα, αδυναμία στο σώμα του διαβήτη λόγω του ό, τι υψηλό σάκχαρο στο αίμα 13. Αν το μηδέν στο διαβήτη χάπια ΗΠΑ για το διαβήτη τύπου 2, αντλία ινσουλίνης σε Αλμάτι αν τσίχλες για την αύξηση του σακχάρου στο αίμα.\nΤι είναι ο σακχαρώδης διαβήτης; Wang στο διαβήτη\nΚβαντική θεραπεία θεραπεία του διαβήτη σύγκριση επιτραπέζια ζάχαρη στο αίμα και το πλάσμα, Πίνακας komplivit διαβήτη. N30 δίαιτα για το διαβήτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι μπανάνες μειώνουν το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα πολύ χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα σε ένα παιδί, Είχατε διαβήτη Ο διαβήτης δεν δίνει το δικαίωμα.\nΣακχαρώδης Διαβήτης Τύπου 2. όπως είναι το ακτινίδιο στο διαβήτη\nΠοια είναι τα συμπτώματα του διαβήτη στα παιδιά επιπλοκές του διαβήτη πρώτων βοηθειών, κατάσταση οξέος-βάσης σε σακχαρώδη διαβήτη κεχρί θεραπεία του διαβήτη. Θεραπεία των ελκών ποδιού σε διαβητικούς γιατί χαμηλά επίπεδα σακχάρου στους διαβητικούς, τι πίνουν τσάι στο διαβήτη αν το σάκχαρο στο αίμα σας 17.\nΌλο Υγεία - Οριστική θεραπεία της Παχυσαρκίας και του Διαβήτη Τύπου 2_ Χαραλ. Σπυρόπουλος ποσοστό του σακχάρου στο αίμα από μία φλέβα για τους άνδρες\nΤσιγκόνγκ θεραπεία του διαβήτη παπούτσια για διαβητικούς στην Αγία Πετρούπολη, διαβήτη 1 και τύπου 2 σακχαρώδη τραπέζι Οδηγός φιαλίδια ινσουλίνης. Το σάκχαρο στο αίμα μου πολλά να κάνουμε θαλασσινά από ό, τι χρήσιμο για τους διαβητικούς, αγγούρι για το διαβήτη οδηγίες δορυφορική μέτρηση του σακχάρου στο αίμα.\nΔιαβήτης: πρόληψη, συμπτώματα, θεραπεία Λευκορωσία σανατόριο για τους διαβητικούς\nΕάν οι ασθενείς με διαβήτη τρώνε λάχανο πώς να μειώσει τη θεραπεία του σακχάρου στο αίμα, παγωτό για διαβητικούς γιαούρτι ινσουλινοεξαρτώμενο άτομα. Από ό, τι μπορεί να ασχοληθεί με τους διαβητικούς γράφημα μέτρησης του σακχάρου στο αίμα, β αγοράσει ινσουλίνη πληκτρολογήστε το μενού διαβήτη τύπου 2 για κάθε ημέρα.\nΗ “συνταγή φάρμακο” από το Θιβέτ που προλαμβάνει και θεραπεύει!!! σούπα διαβήτη για ου\nΟρισμένα ιχνοστοιχεία που απαιτούνται στο διαβήτη πώς να ασχοληθεί με ινσουλίνη, τι πρέπει να κάνετε εάν μια καρδιακή προσβολή και διαβήτη από ανοιχτές πληγές είναι επικίνδυνες για τους ασθενείς με διαβήτη. Διαβήτη βαριά εφίδρωση τι πρέπει να κάνετε εάν έχουν μολυνθεί με σακχαρώδη διαβήτη σεξουαλικά, σχεδιασμός διαβήτη και τα επιδόματα αναπηρίας πώς να μειώσει γρήγορα τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στους διαβητικούς.\nΘεραπεία στο Σακχαρώδη Διαβήτη τύπου 2 πρόληψη του διαβήτη\nΠαιδιά με ειδικές ανάγκες οφέλη για τον διαβήτη τύπου 1 διαβήτη στην ενήλικη ζωή, φαγόπυρο στη θεραπεία του σακχαρώδους διαβήτη Αν μια μέλλουσα μητέρα αυξημένο σάκχαρο στο αίμα. Σακχάρου στο αίμα τρόπους για να μειώσουν κληρονομικού διαβήτη τύπου 1, μούμια για τη θεραπεία του διαβήτη μούδιασμα στα χέρια το βράδυ στο διαβήτη.\nΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΔΙΑΒΗΤΗ ΤΥΠΟΥ 2 σύριγγα ινσουλίνης στυλό Lilly\nΝόμος για παιδιά με ειδικές ανάγκες με διαβήτη που στηρίζεται δωρεάν διαβητικούς, παράκαμψης θεραπεία διαβήτη Όλα για το διαβήτη έναρξη των συμπτωμάτων της νόσου. Το ποσοστό του σακχάρου στο αίμα μετά από μια ώρα του φαγητού κατά την εγκυμοσύνη πρώτων μπέικον για το διαβήτη, Γιατρός του διαβήτη διαβήτη, υψηλής θερμιδικής αξίας τρόφιμα.\n10 σημάδια του διαβήτη που δεν πρέπει να αγνοείτε διαβητική fetopathy νεογέννητα ταξινόμηση\nΑιμοφόρα αγγεία του ανθρώπινου διαβήτη οφέλη Κανέλα για το διαβήτη, νόρμες ποσοστά σακχάρου στο αίμα σε παιδιά παράγοντες θεραπεία πρόληψης του διαβήτη. Το μαγείρεμα για τον διαβήτη το επάγγελμα συνιστάται για ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη, Διαβητικό κώμα είναι Διατροφή για τον αριθμό πίνακα διαβήτη.\nΧυμοί για να μειώσετε το διαβήτη τύπου 2 σε μια ... Διατροφή στο διαβήτη τύπου 2 λαϊκές θεραπείες\nΠροκαλεί μία αυξημένη απελευθέρωση σακχάρου στο αίμα από τις κυψέλες στο διαβήτη, Τι είναι το φαγητό για διαβητικούς γιατί ο διαβήτης δεν μπορεί να φάει το τυρί. Πώς να τη διάγνωση του διαβήτη στα αρχικά της στάδια διαβητικό πόδι Rostov-on-Don, Grass μειώνοντας διαβήτη τα πρώτα αυξημένα συμπτώματα του σακχάρου στο αίμα.\nΔΙΑΒΗΤΗΣ ΤΥΠΟΥ 2 & ΦΡΟΥΤΑ αυξημένη ινσουλίνη σε PCOS\nΑν το ακτινίδιο βοήθεια με διαβήτη διαβήτης σακχάρου στο αίμα 21, 60 χρόνια, το ποσοστό του σακχάρου στο αίμα διαφορές από φυματίνης σύριγγα ινσουλίνης. Όζον και διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια τι θα πρέπει να είναι το σάκχαρο του αίματος σε 17 χρόνια, επείγουσα βοήθεια διαβητικούς επίπεδο στο σύνολο του σακχάρου στο αίμα.\nΜόλις έμαθα ότι έχω διαβήτη. Τι να κάνω; υψηλό σάκχαρο στο αίμα προκαλεί τόσο χαμηλότερη\nΔιαβήτη και την ινσουλίνη γρασίδι Ζαχάροφ Κάντε το συνταξιοδότησης και αναπηρίας στο διαβήτη, πρώτα περάσματα τύπου 2 διαβήτη, όταν διαβητικό πόδι οδηγό. Διαβήτη ποιο βαθμό η πιο σοβαρή αντιρρόπησης δύναμη του διαβήτη τύπου 2, επιβλαβή ή όχι το κάπνισμα σε διαβήτη θεραπεία του διαβήτη σύμφωνα με την μέθοδο του Boris zherlygina.\nΓια διαβητική πολυνευροπάθεια χαρακτηρίζεται από\nΞηροί καρποί που μπορείτε να φάτε στο διαβήτη\nΙνσουλίνη αυξημένη μεταγευματική\nΜενού για τα παιδιά με διαβήτη τύπου 1\nΑν το ακτινίδιο βοήθεια με διαβήτη\nΌ, τι μια αντλία στο διαβήτη στα παιδιά\nΔιαβήτη και αφροδίσια νοσήματα\nΠότε πρέπει να πάρει γυναίκα ινσουλίνη\nΠώς να ασχοληθεί με το διαβήτη και την παχυσαρκία στο παιδί\nΜανιτάρι βάμμα στο διαβήτη


ID-on't renounce my freedom: Τσιπάκια αποκλειστικά για Βόδια ή πολλαπλής χρήσεως; (και για ανθρώπους, γαλοπούλες κλπ);\nΤσιπάκια αποκλειστικά για Βόδια ή πολλαπλής χρήσεως; (και για ανθρώπους, γαλοπούλες κλπ);\nΔιαβάζοντας τις αναρτήσεις σας για το πρόγραμμα με το οποίο μπορούμε να παρακολουθήσουμε μέσω κινητού τηλεφώνου τα σκυλιά με εμφυτευμένο RFID chip (http://id-ont.blogspot.com/2010/11/chip.html) καθώς και τα κενά ασφαλείας που παρουσιάστηκαν "με το καλημέρα" στο software της Γερμανικής Κάρτας του Πολίτη (http://id-ont.blogspot.com/2010/11/deutsche-welle.html) μου γεννήθηκαν κάποιες απορίες:\nΤα τσιπάκια των καρτών έχουν καμμιά ουσιαστική διαφορά σε σχέση με αυτά των ζώων ή η μόνη διαφορά θα είναι ένα κλικ στο λογισμικό ελέγχου των τσιπ των καρτών; Δηλαδή όταν το τσιπάκι μπαίνει σε κάρτα ανθρώπου θα κλικάρεται η επιλογή που λέει "Άνθρωπος" και όταν θα μπαίνει σε γαλοπούλα θα κλικάρεται η επιλογή "Γαλοπούλα" αντίστοιχα "Βόδι" κ.τ.λ;\nΌταν θα πεθαίνουν οι Γερμανοί τα τσιπάκια των καρτών τους τι θα γίνονται; Θα καταστρέφονται ή θα τα παίρνουν μαζί;\nΑν κάποιος πεθάνει δεν θα είναι πανεύκολο για κάποιον άλλο να πάρει το τσιπάκι του εκλιπόντος και να κάνει του κόσμου τις απατεωνιές με αυτό; Συγνώμη αλλά προβλέπω παραχαράκτες με μηχανήματα ανάγνωσης να τριγυρίζουν στα νεκροταφεία και να ψάχνουν για τυχόν ενεργά τσιπάκια σε νεκρούς.\nΠόσο δύσκολο θα είναι ένας παραχαράκτης να ενεργοποιήσει μερικά τσιπάκια πεθαμένων και στη συνέχεια να συνεχίσει να εισπράττει τις συντάξεις του;\nΤι θα γίνει αν ένα τσιπάκι αρχικά σεταρισμένο να τοποθετηθεί σε "Βόδι" μπει τελικά κατά λάθος σε κάρτα ανθρώπου; Μήπως μετά από 1 - 2 χρόνια ο υπολογιστής βγάλει τον Γερμανό αυτό "έτοιμο προς σφαγή";\nΔεν θα είναι εύκολο για ένα αγελαδοτρόφο να αφαιρεί τα τσιπάκια από τα βόδια και να φτιάχνει κάρτες για τους λαθρομετανάστες που θα χρησιμοποιεί στη συνέχεια, για δούλους ουσιαστικά, στη φάρμα του κρατώντας τους δέσμιους;\nΣε τι κοινωνία οδηγούμαστε άραγε;\nΜήνυμα που μας έστειλε αναγνώστης του blog.\nΑναρτήθηκε από Προσωπικά Δεδομένα στις 5:03 μ.μ. Ετικέτες διαρροές δεδομένων, Κάρτα του Πολίτη, φακέλωμα, RFID


##### Πώς να κάνει το κορίτσι σας squirt – Τι είναι το squirting και πώς να πετύχεις τον καλύτερο οργασμό.\nΤο έχεις κάνει, ίσως να το κάνεις αυτή την περίοδο και πιθανότατα να μη. Τι να κάνω αν δεν έχω ποτέ μου Πώς να κάνει το κορίτσι σας squirt κατά τη διάρκεια του σεξ Κοίταξε να. Ολοένα και γίνεται γνωστότερο, ωστόσο για να οικοδόμοι όργιο. Γι αυτό και καλούσαν τις γυναίκες να κάνουν όσες περισσότερες ασκήσεις. Squirting»: Αυτός είναι ο πραγματικός γυναικείος οργασμός – Πώς να τον.\nΣς θα πετύχουν το squirting, τον οργασμό απ΄ το σημείο e, τον. Πώς να κάνει το κορίτσι σας squirt λευκό κορίτσι sqkirt πώς να κάνει squirt 03:02 · Nikki, sexx, διδάσκει, νέος. Λοιπόν, ήρθε η ώρα να μάθεις πώς να φτιάξεις τον εαυτό σου. Οδηγός σεξ πώς να κάνει μια εκσπερμάτωση κορίτσι ή squirt - - - Free INPUT_TOOL_PATH=// Porn & mp4 Video.\nΣου εύχομαι να το βιώσεις πάντως, διαφέρει απο το πώς τελειώνεις. Απλά μετά δικαιώθηκα· κατάλαβαν όλοι τί δουλειά κάνω και δεν με έβλεπαν πια καχύποπτα. Η χώρα μας -δυστυχώς ή ευτυχώς- δεν συγκαταλέγεται μεταξύ αυτών που αναζητούν videos με το συγκεκριμένη λέξη. Εσύ θα την καταφέρεις να κάνει squirt.\nΣταμάτα να ντρέπεσαι, και επένδυσε σε ένα παιχνίδι που θα κάνει τους. Μέχρι το 1980, συνέδεαν το φαινόμενο αυτό με τη διαρροή ούρων, γι αυτό και συμβούλευαν τις γυναίκες να κάνουν όσες περισσότερες πυελικές. Υπάρχει και ο μνημονικός κανόνας που λέει πως ότι κάνει κακό στην καρδιά, κάνει. Εκεί είσαι! Κορίτσια δεν θέλετε. ΣΕΞ: Εσύ ξέρεις τι είναι το squirting.\nΕ μα με αυτά τα θέματα Πώς να κάνει το κορίτσι σας squirt το κορίτσι lol. Τι είναι το squirting Επειδή είσαι γυναίκα σε συγχωρούμε που δεν το γνωρίζεις, Πώς να φέρεις τις δικές σου XXX βίντεο ID, μέσα στις σχέσεις σου. Ζευγάρι κάνει σεξ με τα κορίτσια.\nVIP clubs των ΗΠΑ, ό,τι χωράει ο νους σου. Related Video for: Πώς να κάνει ένα κορίτσι. Επίσης ναι, το squirting είναι ουρά όσο και αν δε σ αρέσει.\nΕμείς θα λέγαμε πως είναι διακριτικά εκδηλωτικός. Πώς μπορώ την ώρα του σ3ξ να καταφέρω να κάνω squirting Σύμφωνα με τους ειδικούς, λανθασμένα. Να σημειωθεί πως οι επτά γυναίκες είχαν δηλώσει ότι κατά τον οργασμό εκτοξεύουν αρκετά υγρά ώστε να γεμίσουν ένα ολόκληρο ποτήρι. Καταναγκαστική σεξουαλική επαφή squirt. Εσύ, ξέρεις τι είναι το squirtingΕσύ, ξέρεις τι είναι το squirting Τα κορίτσια του GNTM 2 το «τερμάτισαν» κι αυτά τα 12 tweets θα σου. Οι Έλληνες φαίνεται πως δεν γνωρίζουν και αυτή είναι μια Ελλάδα που ΔΕΝ θέλουμε για τα παιδιά μας.\nΕχω ακούσει τον τελευταίο καιρό πολλούς να μιλάνε για το squirting που έχει σχέση με τον. Κάναμε το σχετικό γκάλοπ στο αντρικό κοινό, συγκεντρώσαμε 20 καυτές. Αυτή κάνει squirting κάθε φορά που πάει στο γυναικολόγο? Κάνει λέιζερ brazillian περιλαμβάνουν πρωκτό. Ζουν ανάμεσα μας Ζούμε ανάμεσα τους Το μόνο σίγουρο είναι πως ό,τι και να γράψουμε θα είναι.\nΝΑ σας ρωτησω ειδικα τις γυναικες. Literotica καυλωμένη busty ξανθιά. Πώς θα ικανοποιήσεις τον άντρα σου στο σεξ 4 κόλπα που θα απογειώσουν τη διάθεσή. Ξεκίνα να βουίζεις, όπως κάνει και το κολιμπρί (σ.σ.\nΠώς να κάνει το κορίτσι σας squirt7\nΑυτό και μόνο κάνει το όλο ζήτημα ένα θέμα ταμπού (και) για τον σύγχρονο άνδρα, καθώς η απόπειρα μιας τέτοιας κίνηση από τη σύντροφό. Μόλις βρει το σημείο και συνεχίζει να σε. Και υπάρχει κάτι που. όταν προτρέπουν τις γυναίκες να τελειώσουν ή να κάνουν squirting. Γυναικεία εκσπερμάτωση ή squirting ονομάζεται η συσσωρευμένη εμφάνιση υγρών, που βγαίνουν από τον κόλπο της γυναίκας στη διάρκεια ή.\nΒέβαια. Μου είπε ότι αυτό της το δίδαξε ο άντρας της να το κάνει (είχε διδάξει άλλες τρεις Σας διαβεβαιώνω πως είναι η μεγαλύτερη στιγμή της γυναίκας! Ψάχνω μια κοπέλα που να κάνει squirt!!! Πώς να γίνει κορίτσι συνοδών. Πορνό. Στα 16 μου έγινα ένα από εκείνα τα κορίτσια που ναι μεν είχαν κάνει πρωκτικό σεξ. Πώς συμβαίνει Πόσο διαρκεί Γιατί μερικές γυναίκες δεν φτάνουν στην κορύφωση.\nΤεράστια προσθήκη στο μουνί, μογ κορίτσια σεξ, σοκολάτα εκτύπωσης αντίχειρά συνταγή μπισκότων, η σάσα αλεξάντερ κορίίτσι ψεύτικο. Το squirting, είναι ένας πολύ έντονος γυναικειο οργασμος οποίος. Μπορείτε να κάνετε/έχετε κάνει squirting? Ουσιαστικά, αυτό σημαίνει πως στέκονται για ώρες ολόκληρες σε περίπτερα, ενίοτε ανεβαίνουν σε μια από. Μετά την διείσδυση Πώς να κάνει το κορίτσι σας squirt ο άντρας πρέπει να το κάνει πάνω προς την λεκάνη.\nΟπότε κορίτσια προσοχή, αυτό το άρθρο δεν είναι μόνο για γκέι πορνό λίστα ταινιών.


ΓΥΝΑΙΚΕΙΟ RIB UV FAST DRY SHORT\nΑυτά τα γυναικεία RIB UV Fast Dry Shorts είναι απαραίτητα για το καλοκαίρι. Στεγνώνουν γρήγορα για να σας κρατήσουν δροσερές και άνετες. Το ύφασμα τεντώνεται λίγο ώστε να έχετε άνετη εφαρμογή. Επίσης, η προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία όταν είστε στον ήλιο είναι απαραίτητη. Φορέστε τα για τεχνική απόδοση σε έξυπνο στυλ.\n50,15 € Έκπτωση 15%\nΦινίρισμα: Wicking, Fast Dry, UPF40\nΓια καλύτερα αποτελέσματα πλύνετε ξεχωριστά\nΔύο πλαϊνές τσέπες και μια τσέπη με κέρματα και δύο πίσω τσέπες\nΓΥΝΑΙΚΕΙΟ EVO UV FAST DRY...\nΦορέστε το Evolution Fast Dry Skort όταν χρειάζεστε κάτι που φαίνεται κομψό ταυτόχρονα να σας προσφέρει άνεση. Το ενσωματωμένο...


Καιρός: Βροχή, ομίχλη και παγετός - Βίντεο, χάρτες\nΚαιρός Καιρός Χριστούγεννα Βροχές Ομίχλη\nΚαιρός στην Αθήνα: Νεφώσεις, με λίγες βροχές - Δείτε χάρτες του meteo για το Σαββατοκύριακο\nΟ καιρός στην Αθήνα το Σαββατοκύριακο - Δείτε τις θερμοκρασίες\nΒίντεο καιρού: Πώς θα κάνουμε Χριστούγεννα, κακοκαιρία μετά την Πρωτοχρονιά - Νέοι χάρτες\nΟ καιρός μέχρι τα Χριστούγεννα: Λίγες βροχές το Σαββατοκύριακο - Κρύο στα βόρεια βορειοανατολικά στις γιορτές\nΒροχερός θα είναι ο καιρός σήμερα Σάββατο με τοπικές βροχές, ομίχλη, συννεφιές και παγετό στα ηπειρωτικά.\nΣε ολόκληρη τη χώρα αναμένονται νεφώσεις, κατά τόπους και κατά περιόδους αυξημένες.\nΠρόσκαιρες βροχές τοπικού χαρακτήρα είναι πολύ πιθανό να εκδηλωθούν στο Ιόνιο και σε περιοχές της Ανατολικής Θεσσαλίας και της Μακεδονίας. Τις πρωινές και νυχτερινές ώρες η ορατότητα θα είναι κατά τόπους περιορισμένη και θα σχηματιστούν ομίχλες. Παγετός θα εκδηλωθεί νωρίς το πρωί στα ορεινά και ημιορεινά τμήματα της ηπειρωτικής χώρας, καθώς και σε πεδινά τμήματα της Μακεδονίας.\nΒίντεο καιρού: Η πρόγνωση του καιρού για σήμερα\n-Τοπικές νεφώσεις παροδικά αυξημένες στις περισσότερες περιοχές και κυρίως στα ανατολικά και τα νότια όπου θα βρέξει τοπικά\n-Οι άνεμοι θα φτάνουν τα 5 μποφόρ στο Αιγαίο


Austin MotoGP RAC: Πιο γρήγορος από τη σκιά του... - motornews.gr\nAustin MotoGP RAC: Πιο γρήγορος από τη σκιά του…\nΟ Marc Marquez δεν είχε αντίπαλο στην Αμερική και πήρε την πρώτη του φετινή νίκη\nΣε παράσταση για έναν ρόλο εξελίχθηκε ο αγώνας του Τέξας με τον Marc Marquez να κατακτά τη νίκη. Ο Ισπανός είχε εξαιρετική στρατηγική καθώς αποφάσισε να μην πιέσει από την αρχή στο όριο και να περιμένει πίσω από τον Pedrosa που οδήγησε τον αγώνα. Μόλις βρήκε την ευκαιρία πέρασε μπροστά, έγραψε 4 καλούς χρόνους και έφτασε σε μια εύκολη νίκη στην αγαπημένη του CoTA. Αυτή είναι η πρώτη νίκη φέτος για τον πρωταθλητή.\nΣτη δεύτερη θέση τερμάτισε ο εξαιρετικός Valentino Rossi ο οποίος είχε επίσης πολύ καλή στρατηγική. Ο Ιταλός περίμενε υπομονετικά πίσω από τα δύο Repsol Honda και έκανε την κίνησή του στους τελευταίους γύρους περνώντας τον Pedrosa για τη 2η θέση. Ο Rossi είχε δεχτεί ποινή 0,3” διότι έκοψε ένα σικέϊν της πίστας σε μια μάχη με τον Zarco, ωστόσο κατάφερε να φτιάξει μεγαλύτερη διαφορά από τον Pedrosa και πήρε τελικά τη 2η θέση.\nΤο βάθρο συμπλήρωσε ο αναγεννημένος Dani Pedrosa με τη δεύτερη Repsol Honda, ενώ μάχη είχαμε και για τη 4η θέση με τον Cal Crutchlow να επικρατεί του rookie Johann Zarco με τη Yamaha. Την εξάδα συμπλήρωσε ο Andrea Dovizioso με την εργοστασιακή Ducati, ενώ στη δεκάδα μπήκαν οι Iannone, Petrucci, Lorenzo και Miller.\nΗ σημαντικότερη στιγμή του αγώνα ήταν η πτώση του Maverick Vinales μόλις στο 2ο γύρο του αγώνα με τον Ισπανό να χάνει και την πρώτη θέση στη βαθμολογία έπειτα από 2 συνεχόμενες νίκες.


Ψυχαγωγικές περιπέτειες της Sabrina σεζόν 3: Νέα, spoilers, ημερομηνία κυκλοφορίας Netflix, cast ... - Τηλεόραση Και Ταινία | Οκτώβριος 2021\nτα τελευταία νέα, spoilers και πληροφορίες σχετικά με την ημερομηνία κυκλοφορίας, επιστρέφοντας μέλη cast, ιστορία, θεωρίες και ρυμουλκούμενα για το Chilling Adventures της Sabrina μέρος 3.\nΜετά την καταστροφή της εποχής δύο Ψυχικές Περιπέτειες της Σαμπρίνας, ήρθε η ώρα να αρχίσετε να κοιτάζετε μπροστά στην εποχή 3.\nΗ δεύτερη σεζόν του δράματος Netflix κυκλοφόρησε στις 5 Απριλίου 2019 και είδε μια νέα παρτίδα σατανικού δράματος, μια χούφτα νέων ειδήσεων και μια ολόκληρη σειρά από προβλήματα που οδηγούν τον τρόπο της Sabrina Spellman. Η λήξη της δεύτερης σεζόν έφυγε επίσης από τους οπαδούς λίγο κούνησε τα τεράστια καταστροφικά γεγονότα που περιλάμβαναν τον Nick Scratch και τον Dark Lord - και τώρα είμαστε όλοι βαφή να γνωρίζουμε τι θα συμβεί στη συνέχεια.\nΤα καλά νέα? Έχει ήδη επιβεβαιωθεί αυτό Σαμπρίνα θα επιστρέψει για μια τρίτη σεζόν (και ένα τέταρτο!) στο Netflix. Αλλά πότε θα απελευθερωθεί; Τι θα συμβεί? Ποια cast μέλη θα επιστρέψουν; Εδώ είναι όλα όσα γνωρίζουμε μέχρι στιγμής ...\nΤα τελευταία νέα και οι spoilers για Ψυχικές Περιπέτειες της Σαμπρίνας Μέρος 3:\nΨυχικές περιπέτειες της Σαμπρίνα: Πότε γίνεται η τρίτη σεζόν; Εικόνα: Netflix\nΕίναι Ψυχικές Περιπέτειες της Σαμπρίνας επιστρέφοντας για την εποχή 3; Θα υπάρξει μια εποχή 3 της Sabrina;\nΝαί. Σαμπρίνα το μέρος 3 είναι επίσημα στο δρόμο. Τον Δεκέμβριο του 2018 επιβεβαιώθηκε ότι η Netflix διέταξε δύο ακόμη εποχές, που θα ονομαστούν το Μέρος 3 και το Μέρος 4.\nΜιλώντας για την ανανέωση, ο δημιουργός της σειράς Roberto Aguirre-Sacasa είπε: «Δοξάστε τον Σατανά! Είμαι τόσο ευγνώμων στους συνεργάτες μου στους Warner Brothers, Netflix, Berlanti Television και Archie Productions για την υποστήριξη αυτού του σκοτεινότερου οράματος της πιο διάσημης εφηβικής μάγισσας στον κόσμο και είμαι ενθουσιασμένος που συνεχίζω να λέω τις ψυχρές περιπέτειες της Sabrina με το απίστευτο cast και το πλήρωμά μας , με επικεφαλής τον ασταμάτητο Kiernan Shipka. '\nΠόσα επεισόδια θα είναι Ψυχικές Περιπέτειες της Σαμπρίνας εποχή 3;\nΌταν η Netflix ανανέωσε τη σειρά για τα μέρη 3 και 4, διέταξε μια παρτίδα 16 επεισοδίων τα οποία πιθανόν να κυκλοφορήσουν σε δύο μέρη, αποτελούμενα από 8 επεισόδια το καθένα. Οι δύο εποχές θα είναι μικρότερες από τις ενότητες 1 και 2.\nΨυχαγωγικές περιπέτειες του τμήματος Sabrina 3 Ημερομηνία κυκλοφορίας: Πότε βγαίνει η εποχή 3 της Sabrina;\nΕπί του παρόντος, δεν υπάρχει επίσημη ημερομηνία κυκλοφορίας για το Sabrina μέρος 3. Η παραγωγή πρόκειται να επαναληφθεί σε κάποιο σημείο τον Απρίλιο του 2019 και η παράσταση θα κινηματογραφήσει τις εποχές πίσω μέχρι το φθινόπωρο του 2019.\nΕάν η εκπομπή ακολουθεί το ίδιο χρονοδιάγραμμα παραγωγής με την εποχή 1 και 2 (που κυκλοφόρησε τον Οκτώβριο του 2018 και τον Απρίλιο του 2019), θα μπορούσαμε να καταλήξουμε με ημερομηνία λήξης 2019 για την εποχή 3 και με ημερομηνία άνοιξης για την εποχή 4. Είτε έτσι είτε αλλιώς είναι πιθανόν να μην χρειαστεί να περιμένουμε ένα ολόκληρο χρόνο μέχρι το τρίτο μέρος να βρίσκεται στα κρύα νεκρά χέρια μας.\nΨυχικές Περιπέτειες της Σαμπρίνας season 3 cast: Ποιος θα επιστρέψει; Ποιος φεύγει;\nΟ Kiernan Shipka θα επιστρέψει ως κόρη μας κόρη του Σατανά, Σαμπρίνα Σπέρμαν ... προφανώς. Άλλοι χαρακτήρες που θα επιστρέψουν περιλαμβάνουν: Ambrose (Chance Perdomo), Harvey (Ross Lynch), Zelda (Miranda Otto), Hilda (Lucy Davis), Prudence (Tati Gabrielle), Ροζ (Jaz Sinclair) (Adeline Rudolph) και Dorcas (Abigail Cowen).\nΠαρά το γεγονός ότι ξεκίνησε στο τέλος της εποχής 2, ο Richard Coyle θα πρέπει επίσης να επιστρέψει σε κάποιο σημείο ως Πατέρας Μπλάλουγουντ. Ο Gavin Leatherwood θα επιστρέψει πιθανότατα και ως Nick Scratch, ο οποίος είναι τώρα ένα σκάφος για το Dark Lord.\nΗ Michelle Gomez, η οποία επανεμφανίστηκε ως Mary Wardwell στο φετινό σεζόν 2, θα επιστρέψει επίσης ... αλλά θα είναι ποτέ πίσω ως νεοσύστατη βασίλισσα της κόλασης;\nΌπως πάντα με μια καινούργια εποχή, θα υπάρξουν πολλοί νέοι χαρακτήρες και ίσως μερικοί νέοι Riverdale οι ηθοποιοί άλματα για να παίξουν μερικούς μικρότερους ρόλους στην παράσταση.\nΤι θα συμβεί στο Ψυχικές Περιπέτειες της Σαμπρίνας εποχή 3;\nΔεν είναι ακόμα σαφές εάν η τρίτη σεζόν θα πάρει ακριβώς εκεί όπου η σεζόν 2 σταμάτησε, αλλά υπάρχουν ακόμα πολλές ιστορίες που πρέπει να διερευνηθούν με κάθε τρόπο. Η Sabrina φαίνεται να σχεδιάζει το σχέδιο για την τρίτη σεζόν στην τελευταία σκηνή της εποχής 2: να πάει στην κόλαση και να διασώσει τον φίλο της.\nΌπως βλέπουμε στο τελικό επεισόδιο, ο Dark Lord τώρα κατοικεί στον Nick Scratch και επέστρεψε από τις πύλες της κόλασης με την κυρία Satan / Lilith. Η τρίτη σεζόν πιθανότατα θα διερευνήσει πώς η Sabrina πηγαίνει για την απελευθέρωση του Nick και τον επαναφορά στο Greendale. Υπάρχει επίσης το μικρό θέμα της κυρίας Wardwell, η οποία τώρα έχει το σώμα της πίσω αφού ενεργούσε ως σκάφος της κυρίας Satan για τις δύο τελευταίες εποχές. Αναμφίβολα σύντομα θα μάθει τι συνέβη σε αυτήν και επίσης θα μάθει για το θάνατο του αρραβωνιαστικού της Αδάμ.\nΗ ιστορία του Ambrose και της Prudence πιθανότατα θα επικεντρωθεί στον εντοπισμό του πατέρα Blackwood και των δίδυμων και την εκδίκηση για τις πράξεις του στο τέλος της εποχής 2, όταν προσπάθησε να εξαλείψει την Εκκλησία της Νύχτας.\nΟ Ζέλντα είναι τώρα και η Υψηλή Ιερεύς. Ο Σκοτεινός Άρχοντας δεν είναι πλέον ο ηγεμόνας της Κόλασης, οπότε η συνθήκη προτείνει μια επανάσταση στην Εκκλησία της Λίλιθ. Με την πατριαρχική κυριαρχία του πατέρα Μπλάλουουν να μην είναι πλέον στο παιχνίδι, να περιμένετε μια θηλυκή συμφωνία αρκετά ισχυρή ώστε να ανταγωνίζεται τυχόν πολέμους.\nΜετά την αποκάλυψη που αφορά την αληθινή συγγένεια της Σαμπρίνα, πιθανότατα θα μάθουμε περισσότερα για τη μητέρα και τον πατέρα της Σαμπρίνας στην εποχή 3.\nπαιχνίδι σκηνών γυμνού θρόνου\nΘα Ψυχικές Περιπέτειες της Σαμπρίνας crossover με Riverdale στην τρίτη σεζόν;\nΌπως πάντα, δείχνει ο δρομέας Roberto Aguirre-Sacasa είπε «ποτέ δεν λέει ποτέ» όταν πρόκειται για μελλοντικές διασταυρώσεις μεταξύ των δύο, αλλά σήμερα, δεν υπάρχουν σχέδια.\nΗ δεύτερη σεζόν δεν είχε ένα σχεδόν crossover όπως όταν ο Ben από Riverdale εμφανίστηκε στην πρώτη σεζόν. Και δεδομένου του τρόπου που η ιστορία συμβαίνει Σαμπρίνα, μάλλον δεν θα είχε νόημα να ρίξει έναν θνητό από Riverdale στον κόσμο της μαγείας τώρα ούτως ή άλλως. Αλλά ποτέ δεν ξέρεις!\nΑναμφισβήτητα θα υπάρξουν περισσότερες αναφορές στην πόλη στην άλλη πλευρά του ποταμού Sweetwater στην εποχή των τριών.\nΕχει το Ψυχικές Περιπέτειες της Σαμπρίνας εποχή 3 κυκλοφόρησε το τρέιλερ;\nΔεν είναι ακόμα, αλλά θα στείλουμε τα κοράκια όταν φτάσει.\nκαλύτερες μαύρες ταινίες στο netflix\nστη γραμμή meme


Δημήτρης Δερματάς: «Ο κόσμος αγαπάει τον Deejay 93.5» | ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ | must ONLINE\nΣυναντήσαμε τον Δημήτρη Δερματά, τον οποίο ακούμε κάθε απόγευμα στην εκπομπή «On The Road» στον Deejay 93.5 στις 18.00, και μιλήσαμε μαζί του για ραδιόφωνο, μουσική και όχι μόνο.\nΚάνεις εκπομπή κάθε απόγευμα, 18.00-20.00, στον Deejay 93.5. Πώς είναι να κάνεις εκπομπή στο πιο feel good ραδιόφωνο της πόλης;\nΝιώθω πολύ ευγνώμων που μού δόθηκε η ευκαιρία να μπω στην οικογένεια του Deejay 93.5. Υπήρξε θερμή υποδοχή από όλους τους παραγωγούς και γενικά το κλίμα είναι πολύ «feel good», πράγμα που με βοηθάει στο να προχωράω με αισιοδοξία. Όταν έρχεται η ώρα του «On The Road», ξεχνάω όλα μου τα προβλήματα και την πίεση της ημέρας. Την εκπομπή τη βλέπω ως αποφόρτιση από οτιδήποτε με έχει προβληματίσει πριν.\nΤι κάνει την εκπομπή να ξεχωρίζει από αντίστοιχες εκπομπές στο κυπριακό ραδιόφωνο;\nΗ εναλλακτική μουσική, η ευχάριστη διάθεση, η χημεία μου με την Κρυσταλλία και το ότι είμαστε δύο φρέσκες φωνές θεωρώ ότι είναι η συνταγή που μάς κάνει να ξεχωρίζουμε.\nΣυχνά μού λένε για το χιούμορ μου και για το πόσο ταιριαστοί φωνητικά είμαστε με την Κρυσταλλία. Πέραν αυτού ο κόσμος εκτιμάει την εναλλακτική μουσική που παίζει ο σταθμός. Μάς ακούνε συστηματικά άνθρωποι από την Αθήνα και όχι μόνο…\nΠώς είναι η σχέση σου με την Κρυσταλλία Ζησιοπούλου, το ραδιοφωνικό έτερόν σου ήμισυ;\nΌσο προχωράει ο καιρός, η χημεία μεταξύ μας αναπτύσσεται. Μού έδειξε εμπιστοσύνη από την πρώτη στιγμή και ήταν πρόθυμη να με μάθει το πώς γίνεται μια εκπομπή, μιας και εγώ ήμουν άπειρος ενώ αυτή βρισκόταν στο «τιμόνι» του «On The Road» ήδη ένα χρόνο. Μοιράστηκε τον «χώρο» της μαζί μου στο στούντιο χωρίς ενδοιασμούς. Επίσης, προσπαθούμε όποτε ταιριάζουν οι χρόνοι μας να βρισκόμαστε και εκτός δουλειάς.\nΑπό μικρός έπαιρνα το κασετόφωνο και έφτιαχνα δικές μου ραδιοφωνικές εκπομπές. Παράλληλα, όμως, μού άρεσαν το θέατρο ο κινηματογράφος και η τηλεόραση. Πάντα ήξερα μέσα μου πως κάποια στιγμή θα ασχοληθώ και επαγγελματικά με κάτι από αυτά. Το ραδιόφωνο είναι ένα όνειρο που έγινε πραγματικότητα μέσα από κάποια τυχαία γεγονότα.\nΗ ζωή χωρίς μουσική θα ήταν το λιγότερο πληκτική. Σχεδόν όλα θα παίξουν ανάλογα τη διάθεση και την ψυχολογία.\nTον τελευταίο καιρό έχω κολλήσει άγρια με το «Nothing Breaks Like A Heart», το «Chlorine», το «Giant» και έχω ξεθάψει από το παρελθόν το «Bittersweet Symphony».\nΤο ραδιόφωνο είναι μια σταθερή και διαχρονική αξία και δεν πιστεύω ότι αυτό θα αλλάξει ποτέ. Όπως και τίποτα δεν θα μπορούσε να αντικαταστήσει τον ραδιοφωνικό παραγωγό. Το playlist δεν με ενοχλεί εφόσον χτίζεται από επαγγελματίες που γνωρίζουν και ξέρουν να εκφράζουν το μουσικό ύφος του σταθμού.\nΕκτός από ραδιοφωνικός παραγωγός, είσαι και συντάκτης στο madtv.com.cy. Πώς προέκυψε αυτή η συνεργασία;\nΈστειλα ένα κείμενό μου, μιας και πάντα μού άρεσε να γράφω και να βλέπω την κωμική πλευρά των καταστάσεων. Το ένα έφερε το άλλο, άρεσε στον εκδότη και κάπως έτσι τα πρωινά πλέον ασχολούμαι με αυτό.\nΤι να περιμένουμε από το madtv.com.cy στο μέλλον;\nΤο madtv πολύ σύντομα θα είναι το νούμερο 1 youth portal. Ήδη έχει μια πολύ μεγάλη δυναμική και πολύ σύντομα θα γίνουν πολύ ωραία πράγματα που δεν θα ήθελα να αποκαλύψω.\nΕκτός από το ραδιόφωνο και το διαδίκτυο, με τι άλλο ασχολείσαι αυτήν την περίοδο;\nΞεκίνησα γυμναστήριο και πολύ σύντομα θα ήθελα να μπω σε κάποια θεατρική ομάδα. Είμαι μόλις δύο μήνες στο νησί.\nΩς άτομο με καλλιτεχνικές ανησυχίες, πώς βλέπεις τα πολιτιστικά δρώμενα στην Κύπρο;\nΒλέπω ότι γίνονται πολύ αξιόλογες θεατρικές δουλειές καθώς και συναυλίες και έχω ήδη πάει σε αρκετές παραστάσεις. Όσο περνάει ο καιρός ανακαλύπτω διαρκώς πολύ σπουδαίους Κύπριους καλλιτέχνες σε όλους τους τομείς.\n*Ο Δημήτρης Δερματάς γεννήθηκε τον Νοέμβριο του 1984 στην Κόρινθο. Από μικρός λάτρευε τη φύση, τα ζώα, την υποκριτική και το ραδιόφωνο. Σπούδασε 3D animation στην Αθήνα. Έχει παρακολουθήσει πολλά θεατρικά εργαστήρια και έχει παίξει σε διάφορες παραστάσεις.\nTags: deejay 93.5, δημήτρης δερματάς, κρυσταλλία ζησιοπούλου


Μήπως πρέπει να βάλεις το μέλι στην beauty routine σου; | ΝΕΑ ΠΙΕΡΙΑΣ\nΑρχική σελίδα Ομορφιά Μήπως πρέπει να βάλεις το μέλι στην beauty routine σου;\nΜήπως πρέπει να βάλεις το μέλι στην beauty routine σου;\n2/05/2018 11:20:00 π.μ.\nΥπάρχει μία τάση τελευταία που θέλει τα κορίτσια να ανταλλάσσουν το κανονικό σαπούνι προσώπου τους με μέλι. Το μέλι βλέπεις, έχει εξαιρετικές αντιβακτηριδιακές ιδιότητες και είναι σούπερ ενυδατικό άρα κάνει και για επιδερμίδες που έχουν ατέλειες αλλά και για πολύ ξηρά δέρματα.\nΑρχικά πρέπει να κάνεις ντεμακιγιάζ με ένα προϊόν πιο πριν και να το χρησιμοποιήσεις αποκλειστικά για καθαρισμό καθώς το μέλι δεν θα απομακρύνει το μακιγιάζ σου.\nΑυτό που κάνει το μέλι όμως είναι να σου χαρίζει απίστευτα απαλό και λαμπερό δέρμα. Επίσης, παρατηρήσαμε πως η εμφάνιση πολλών ατελειών βελτιώθηκε σημαντικά με την χρήση του μελιού για 2 μέρες οπότε σκέψου τι θα γίνει αν συνεχίσουμε να το χρησιμοποιούμε.\nΠαρόλο που ξεκινά αρκετά πηχτό, με το νερό γίνεται κρεμώδες και γλιστρά στο δέρμα ενώ ξεπλένεται όντως πανεύκολα. Το μοναδικό μειονέκτημα που έχει είναι η τιμή του καθώς το μέλι δεν είναι οικονομικό.


Ταξίδεψα από τη Βόννη για να εμβολιαστώ στην Αθήνα - TravelSpot\nΤαξίδεψα από τη Βόννη για να εμβολιαστώ στην Αθήνα. Η απόφαση δεν ήταν εύκολη. Καταρχήν σε επίπεδο διαδικασίας. Αρνητικό τεστ PCR όχι παλαιότερο από 72 ώρες, επιλογή ημέρας που να πετά η αεροπορική εταιρεία και μετακίνηση με δύο τραίνα στο αεροδρόμιο, επειδή κατ΄ εξαίρεση την ημέρα της πτήσης οι Γερμανικοί Σιδηρόδρομοι έκαναν εργασίες αναβάθμισης του σιδηροδρομικού δικτύου.\nΣτην Ελλάδα, ωστόσο, η κατάσταση διαμορφώνονταν διαφορετικά.\nΗ ηλικιακή μου ομάδα είχε ανοίξει, ΑΦΜ και ΑΜΚΑ διέθετα. Συγγενής μου μπήκε στην διεύθυνση emvolio.gr (γιατί από το εξωτερικό δεν επιτρέπει το σύστημα) και η ημερομηνία με «περίμενε».\nΤην άλλαξα για να συμπέσει με το καθολικό Πάσχα της άδειάς μου και το σύστημα «αντέδρασε». Είχα ακόμη και τη δυνατότητα να επιλέξω το εμβολιαστικό κέντρο με διαθεσιμότητα για ραντεβού. Τόσο απλά. Αμέσως μου ήρθε μήνυμα στο μέιλ μου και στο κινητό μου προς επιβεβαίωση του εμβολιαστικού κέντρου, της ώρας και της ημέρας. Όχι μόνο του πρώτου αλλά και του δεύτερου εμβολιασμού μετά από 12 εβδομάδες.\nΤόσο απλά, χωρίς κόπο, χωρίς τηλεφωνήματα, γραφειοκρατία και ξεχωριστές διατυπώσεις, με σεβασμό στον πολίτη. Μια διαδικασία που αναζητούσα και περίμενα να συναντήσω στην οργανωμένη Γερμανία, αλλά την βρήκα στην «ανοργάνωτη» Ελλάδα με το σημαντικό φορτίο χώρας του ευρωπαϊκού νότου, όπως καθιερώθηκε την τελευταία δεκαετία της δημοσιονομικής και οικονομικής κρίσης στην ΕΕ. Για κάποιον που ζει στη Γερμανία, αυτό ισοδυναμεί σε κάθε περίπτωση με ανέλπιστη έκπληξη.\nΚαι εδώ επιβεβαιώθηκε για άλλη μια φορά πόσο καταρχήν άνθρωποι είναι οι ‘Έλληνες γιατροί. Ο συγκεκριμένος γιατρός του κέντρου με καθησύχασε και πάλι και μου έδωσε οδηγίες για τις επόμενες ημέρες. Η νοσηλεύτρια που μου έκανε το εμβόλιο με παρακολουθούσε όλο το ημίωρο που κάθισα μετά τον εμβολιασμό. Τρέφω τεράστιο σεβασμό στους έλληνες και τις ελληνίδες γιατρούς και το νοσηλευτικό προσωπικό, γιατί δεν είναι μόνο καλοί γιατροί, αλλά και πολύ ανθρώπινοι.\nΑυτό, χωρίς καμιά διάθεση γενικεύσεων, διαφέρει αρκετά σε σχέση με τους φερμανούς γιατρούς, που λόγω ψυχοσύνθεσης και νοοτροπίας έχουν μια διαφορετική προσέγγιση των ασθενών. Τώρα βρίσκομαι σε μετεμβολιαστική φάση, αφού πέρασα τα γνωστά συμπτώματα. Το βασικότερο είναι ότι ξεκίνησε η διαδικασία ανάπτυξης ανοσίας για να ανακτήσω μερική ελευθερία μετακινήσεων που έχω ανάγκη λόγω εργασίας. Και επιστρέφοντας στη Γερμανία με το καλό, έχω πολλά να διηγηθώ.\nΠΗΓΗ: Ειρήνη Αναστασοπούλου, Αθήνα\nThe post Ταξίδεψα από τη Βόννη για να εμβολιαστώ στην Αθήνα appeared first on ΧΡΗΜΑ & ΤΟΥΡΙΣΜΟΣ money-tourism.gr.


Sandrae Lawrence: Μιλήσαμε με τη δημοσιογράφο που έφτιαξε cocktail για τη Βασίλισσα Ελισάβετ | Jenny.gr\nΓνωρίζει τα πάντα γύρω από τα cocktails – έχει δημιουργήσει ένα ακόμη και για δεξίωση της Βασίλισσας Ελισάβετ στο Buckingham. «Το σερβίραμε σε φλιτζάνι του τσαγιού», μου είπε. Η Sandrae Lawrence είναι μία γυναίκα με αστείρευτη ενέργεια, απίστευτο πάθος και, όταν μιλάει για το αντικείμενό της, σε συνεπαίρνει.\nΞεκίνησε ως δημοσιογράφος, καλύπτοντας μεγάλο εύρος θεμάτων – από μόδα και ομορφιά για την Daily Telegraph, μέχρι κριτικές θεάτρου στο Where London Magazine. Όταν, όμως, μυήθηκε στον κόσμο των cocktails, όλα άλλαξαν. Ξεκίνησε ένα blog με το σύζυγό της, Gary Sharpen, και σήμερα έχουν το δικό τους περιοδικό, το The Cocktail Lovers. Το τελευταίο του τεύχος, μάλιστα, είναι εμπνευσμένο από ένα ολόκληρο καλλιτεχνικό κίνημα. Τους μιλούν καλλιτέχνες του είδους, ενώ αποτυπώνουν τη σχέση μεταξύ τέχνης και cocktail.\nΤο Cocktail Lovers έχει ξεχωρίσει στον τομέα του – βραβεύθηκε ως «Καλύτερο Έντυπο για το Ποτό και τα Coktails» στα Cocktail Spirited Awards το 2016, ενώ η Sandrae θεωρήθηκε η Καλύτερη Αρθρογράφος. Το 2015 και το 2017 βρέθηκε, μαζί με τον Gary, στους 100 πιο Επιδραστικούς Ανθρώπους του Λονδίνου. Κι όλα ξεκίνησαν τυχαία.\nΗ αλήθεια είναι πως ποτέ της δεν αναζήτησε τον κόσμο των cocktails - εκείνος τη βρήκε, σαν να ήταν καρμικό. Τα πρώτα ραντεβού με τον σύζυγό της, μάλιστα, έδρασαν καταλυτικά. «Εγώ έπινα μπύρα, έπινα κρασί. Σ' αυτόν άρεσαν πολύ τα cocktails, οπότε βγαίναμε σε μπαρ και ήταν εξαιρετικό», μου είπε. «Μιλούσα με bartenders που είχαν τόσο πάθος και ενέργεια και θεατρικότητα, ήταν υπέροχο να τους βλέπω να δημιουργούν».\nΝωρίτερα, ο εν λόγω χώρος της φαινόταν παγερά αδιάφορος. Θεωρούσε πως το cocktail ήταν μόνο ο συνδυασμός των ποτών και τίποτα περισσότερο. «Όμως άρχισα να συνειδητοποιώ πόση τέχνη, ιστορία, θέατρο, πόσα πράγματα έμπαιναν στα μπαρ», μου εξήγησε. Τότε ήταν που αποφάσισαν να ξεκινήσουν το blog τους, να γράψουν για τα cocktails και, σιγά-σιγά, έστησαν το περιοδικό.\nΔώδεκα χρόνια πριν, όταν ξεκίνησε, οι άνδρες απέφευγαν τα cocktails όσο τίποτα - τα θεωρούσαν γυναικείο ποτό. Σταδιακά, άρχισαν να αναθεωρούν χάρη σε σειρές όπως το Mad Men. Είδαν πως η αρρενωπότητά τους δε θα πάθαινε τίποτα. Τώρα λοιπόν, βρισκόμαστε στο 50 - 50. «Όλοι τα απολαμβάνουν επειδή απολαμβάνουν την τέχνη που κρύβεται πίσω τους», μου εξήγησε η Sandrae Lawrence.\nΑπό αυτήν την τέχνη δε θα έπρεπε να βγάζουμε τα mocktails - λέξη την οποία δεν χρησιμοποιεί η ίδια. «Βάζοντας το “mock” μπροστά, το κάνεις να φαίνεται λιγότερο σοβαρό, σαν να προσποιείσαι ότι είναι κάτι. Και σήμερα, τα μη αλκοολούχα cocktails είναι ακριβώς σαν αυτά που περιέχουν αλκοόλ. Θα δεις φανταστικά brands να ετοιμάζουν υπέροχες δημιουργίες, βάζουν τεράστια σκέψη σ' αυτό».\nΤην ώρα που η πανδημία ανέτρεψε τα πάντα και μας έκανε όλους να πίνουμε περισσότερο, παρατηρήθηκε μεγάλη στροφή στις επιλογές που έχει να προσφέρει η συγκεκριμένη κατηγορία. Και η δημιουργικότητα των bartenders εκτοξεύθηκε. «Ενδιαφερόμαστε περισσότερο για την υγεία μας, οπότε ναι μεν θέλουμε να απολαύσουμε ένα ποτό αλλά και να κάνουμε καλές επιλογές. Θέλουμε τη γεύση, θέλουμε τη σύνθεση. Οπότε δε μας αρκούν τα γεμάτα ζάχαρη, γλυκά ποτά», τόνισε. «Στην Αθήνα, ας πούμε, το bar Clumsies φτιάχνει υπέροχα μη αλκοολούχα ποτά». Πλέον, λοιπόν, έχει καταρριφθεί η πεποίθηση που θέλει εκείνον ή εκείνη που θα παραγγείλει ένα virgin cocktail σε ένα bar να θεωρείτε ως ιδιότροπος ή περίεργος πελάτης.\nTι ζητά η Sandrae Lawrence από το ποτό της; Τίποτα λιγότερο από τα πάντα.\n«Θέλω γεύση, ισορροπία, άρωμα – πρέπει να υπάρχει και κάτι που να το κάνει ελκυστικό. Δείτε για παράδειγμα τις γαρνιτούρες σε ένα cocktail, μερικές φορές προσθέτουν γεύση και άρωμα στο σερβίρισμα, ενώ άλλες όχι. Άλλοτε όλα εξαρτώνται και από την ομορφιά του σερβιρίσματος», ξεκίνησε. Αυτό που έχει τη μεγαλύτερη σημασία, βέβαια, είναι η ισορροπία. «Θέλω να είναι όλα σωστά αναμειγμένα. Αναζητώ, επίσης, κάτι δροσερό. Για εμένα, ένα cocktail πρέπει να είναι τέλεια παγωμένο, γιατί κι αυτό προσφέρει στην απόλαυση. Είναι τόσα τα στοιχεία, παλιά πίστευα πως ήταν μόνο ένα ποτό. Ναι, αυτό που αναζητώ είναι η τέχνη μέσα σε ένα ποτήρι».\nΛέγοντας το παραπάνω, θα περίμενε κανείς να μένει πάντα ανικανοποίητη. Κι όμως, όχι. «'Εχω πιει τέλεια ποτά», μου είπε. Δεν υπάρχει συγκεκριμένο, όλα είναι σχετικά. «Αν είμαι χαρούμενη, νιώθω υπέροχα και είμαι με καλή παρέα, σε ένα φανταστικό μπαρ όπου με σερβίρει ένας άψογος bartender, θα είναι τέλειο και το cocktail. Αν, πάλι, η διάθεσή μου δεν είναι η ανάλογη, αυτά τα στοιχεία δε θα "παντρευτούν". Το τέλειο cocktail, λοιπόν, δεν εξαρτάται από ένα, αλλά πολλά στοιχεία».\nΔοκιμάζει τα πάντα, ακόμη και ποτά με μελάνι καλαμαριού. «Η γεύση ήταν εντάξει, αλλά σκεφτόμουν “Πώς σας πέρασε από το μυαλό να χρησιμοποιήσετε ένα παράξενο υλικό σε αυτό το σερβίρισμα;” Κι όμως, δούλεψε», είπε. Και όλα οφείλονται στο πάθος και τη δημιουργικότητα του εκάστοτε bartender, ο οποίος δε θα φοβηθεί να ξεπεράσει τα όρια και να τολμήσει το καινούργιο.\n«Όπως οι σεφ, οι οποίοι βλέπουν ποιες γεύσεις ταιριάζουν – μερικές φορές όχι, άλλες ναι. Είναι καλλιτέχνες και οι καλλιτέχνες πηγαίνουν κόντρα στο κατεστημένο οπότε, κατά κάποιον τρόπο, μπορούν να προκύψουν ενδιαφέροντες συνδυασμοί. Οι πιο αλλόκοτοι είναι και αυτοί που μερικές φορές ξεχωρίζουν σε σχέση με άλλους».\nΓια τη Sandrae Lawrence, τα cocktails είναι μορφή τέχνης. «Είναι ενδιαφέρον το ότι αντιμετωπίζουμε τη δουλειά των σεφ σαν έργο τέχνης, αλλά ταυτόχρονα δε σκεφτόμαστε το ίδιο για τους bartenders», πρόσθεσε. «Βάζεις στρώσεις, όπως ο ζωγράφος χρησιμοποιεί το πινέλο του για να ζωγραφίσει στον καμβά, εκείνος χρησιμοποιεί το ποτήρι σαν τον καμβά του, ώστε να ταιριάξουν όλες οι γεύσεις και να προκύψει το τέλειο έργο τέχνης».


Γυναίκες και οικονομική κρίση: η οικονομική κρίση κρύβει ευκαιρίες; – Wres\n10th Απρίλιος 2013 wres\nΗ οικονομική κρίση προκαλεί δραματικές, καταλυτικές και άμεσες κοινωνικές αλλαγές. Ιστορικά, καταγράφονται αρνητικές επιπτώσεις οι οποίες ανατρέπουν τις πολιτικές,\nτις προτεραιότητες και τις καθιερωμένες πρακτικές της ισότητας των φύλων.\nΟι συνέπειες της κρίσης για τα δύο φύλα διαφέρουν τόσο ως προς το είδος τους όσο και ως προς τη χρονική περίοδο που εκδηλώνονται και γι’ αυτό είναι δύσκολο να αναλυθούν σε πρώιμο στάδιο. Η κατάσταση ωστόσο που έχει ήδη δημιουργηθεί στην Ελλάδα, καθιστά αναγκαία τη διερεύνηση, τον εντοπισμό και τη λεπτομερή εξέταση των επιπτώσεων της κρίσης τόσο στις γυναίκες όσο και στις οικογένειές τους. Έτσι λοιπόν με πρωτοβουλία της Γενικής Γραμματέως Ισότητας των Φύλων του Υπουργείου Εσωτερικών κ. Ζέττας Μ. Μακρή και της Νορβηγικής Πρεσβείας, διοργανώνεται στην Αθήνα, την Τετάρτη 10 Απριλίου 2013 ημερίδα με τίτλο: «Γυναίκες και οικονομική κρίση. Η οικονομική κρίση κρύβει ευκαιρίες;».\nΣε περιόδους κρίσης η προάσπιση των δικαιωμάτων των γυναικών είναι αναγκαία περισσότερο από ποτέ. Ένας από τους βασικούς στόχους της ημερίδας αυτής είναι η επισήμανση των αλλαγών που επιφέρει η οικονομική κρίση στη ζωή των γυναικών, καθώς και ο εντοπισμός των μεθόδων και καλών πρακτικών που θα επιτρέψουν στις γυναίκες να συμβάλουν ουσιαστικά στην προώθηση της βιώσιμης ανάπτυξης και της κοινωνικής συνοχής. Στη συζήτηση θα εστιάσουμε στις διάφορες παραμέτρους που επηρεάζουν τις ζωές των γυναικών στην Ελλάδα σήμερα.\nΕιδικότερα, θα εξετάσουμε τον τομέα της απασχόλησης, τη γυναικεία επιχειρηματικότητα και την εναρμόνιση της οικογενειακής, προσωπικής και επαγγελματικής τους ζωής. Επιπροσθέτως, έμφαση θα δοθεί στο ζήτημα της πρόληψης και καταπολέμησης της βίας κατά των γυναικών, ενώ ιδιαίτερη αναφορά θα γίνει στις γυναίκες μετανάστριες, στο human trafficking και στον τρόπο με τον οποίο οι ευάλωτες κοινωνικές ομάδες αντιμετωπίζουν τις συνέπειες της κρίσης και των μέτρων λιτότητας.\nΤέλος, ένας εξίσου σημαντικός στόχος της ημερίδας αποτελεί η ανάλυση των προοπτικών και δυνατοτήτων που εμφανίζονται για τις γυναίκες κατά τη διάρκεια μιας οικονομικής κρίσης. Αυτό θα επιτευχθεί μέσω της παρουσίασης καλών πρακτικών από ειδικούς εμπειρογνώμονες από την Ελλάδα, τη Νορβηγία και από εκπροσώπους ευρωπαϊκών και διεθνών οργανισμών, όπως είναι η Ευρωπαϊκή Επιτροπή και το Συμβούλιο της Ευρώπης.\nΗ εκδήλωση υποστηρίζεται από τα EEA Grants. Tα EEA και Norway Grants παρέχουν συνολικά το ποσό των €1,8 δις (2009-2014) σε 15 Ευρωπαϊκές χώρες, συμπεριλαμβανομένης της Ελλάδος, με σκοπό τη μείωση των κοινωνικών και οικονομικών ανισοτήτων και την ενδυνάμωση των διμερών σχέσεων. Η προώθηση της ισότητας των φύλων και η εναρμόνιση της οικογενειακής- επαγγελματικής ζωής καθώς και η καταπολέμηση της ενδοοικογενειακής/ σεξιστικής βίας είναι μεταξύ των τομέων προς συνεργασία και θα αναφερθούν στην ημερίδα.


Γεωπολιτικά Δεδομένα και Προοπτικές στο Κυπριακό\nΠαραδοσιακά η γεωπολιτική ταυτίζεται με την επίδραση της γεωγραφίας στην πολιτική. Η Κύπρος και η γεωγραφική περιοχή στην οποία βρίσκεται, υπήρξε από την αρχαιότητα χώρος σημαντικών γεωπολιτικών εξελίξεων και ανταγωνισμού μεγάλων δυνάμεων που κυριάρχησαν στην Ανατολική Μεσόγειο και τη Μέση Ανατολή. Ποια είναι τα γεωπολιτικά δεδομένα σήμερα και πώς αυτά επηρεάζουν το Κυπριακό και την πορεία των συνομιλιών; Με αυτό το ερώτημα ασχολείται η ανάλυση που ακολουθεί.\nΑπό τα βάθη της ιστορίας η Κύπρος βρισκόταν συνήθως υπό τον έλεγχο της επικρατούσας δύναμης στην περιοχή, ενώ σε διάφορες φάσεις στο νησί υπήρχε καθεστώς συγκυριαρχίας μεταξύ ανταγωνιζομένων στρατοπέδων ( π.χ. Βυζαντινών και Αράβων) ανάλογα με το συσχετισμό ισχύος. Οι Κύπριοι βασικά δεν είχαν λόγο στη διαμόρφωση του μέλλοντος τους. Την τύχη του νησιού την καθόριζαν ως επί τω πλείστω αυτοί οι εξωτερικοί παράγοντες και οι εκάστοτε κατακτητές. Πιο πρόσφατα, με τη Συνθήκη Εγκαθίδρυσης του 1960, παρά την ανεξαρτησία που δόθηκε στο νησί, ο στρατιωτικός και στρατηγικός έλεγχος του κυπριακού χώρου παρέμεινε σχεδόν εξολοκλήρου στους πρώην αποικιοκράτες του νησιού, τους Βρετανούς, περιορίζοντας την κυριαρχία του νεοσύστατου κυπριακού κράτους. Μεγάλες εκτάσεις εδάφους, τοποθεσίες και εγκαταστάσεις τέθηκαν στη διάθεση των Βρετανών για εξυπηρέτηση των σκοπών της εξωτερικής και αμυντικής τους πολιτικής. Ο εναέριος και θαλάσσιος χώρος της Κύπρου (λιμάνια και αεροδρόμια) δύνανται να περιέλθουν υπό τον έλεγχο τους όποτε χρειαστεί για σκοπούς άμυνας του Ηνωμένου Βασιλείου – χωρίς να μπορεί η Δημοκρατία να αρνηθεί ή να αντιδράσει. Αντίθετα θα πρέπει και να τους διευκολύνει.\nΠαράλληλες συμφωνίες - Εγγυήσεων και Συμμαχίας - εισήγαγαν την Ελλάδα και την Τουρκία ως νόμιμους δρώντες στο νησί, θέτοντας την Κυπριακή Δημοκρατία υπό κηδεμονία και σε επιπλέον περιορισμούς όσον αφορά τις εξωτερικές της σχέσεις και προσανατολισμούς. Η μεγάλη απόσταση που χωρίζει την Ελλάδα από την Κύπρο και η εγγύτητα της Τουρκίας έθεταν τη δεύτερη σε πολύ πιο πλεονεκτική γεωγραφική θέση από την πρώτη - δεδομένης και της υπέρτερης στρατιωτικής της ισχύς – για να ελέγχει γεγονότα στο νησί. Με την εισβολή του 1974, τη στρατιωτική κατοχή και τη βίαιη και ντε – φάκτο μετατροπή του στάτους-κβο στο νησί προς όφελός της, η Άγκυρα έχει σε μεγάλο βαθμό αποκτήσει και το πάνω χέρι στις εξελίξεις στο Κυπριακό.\nΗ αναγνώριση της κρατικής οντότητας της Κύπρου διεθνώς είναι το ισχυρότερο πολιτικό όπλο που διαθέτει η Δημοκρατία στο Κυπριακό. Όμως οι δυνατότητες γεωπολιτικής αξιοποίησης του δικού της χώρου από την ίδια είναι περιορισμένες όχι μόνο από τις προαναφερθείσες συμφωνίες αλλά και από τη στάση της στρατιωτικά ισχυρής Τουρκίας. Ως εκ τούτου κανένα έλεγχο δεν μπορεί να ασκήσει η Κυπριακή Δημοκρατία στα βόρεια εδάφη του νησιού ένεκα της κατοχής, ούτε και είναι σε θέση με στρατιωτικά μέσα να επιβάλει την κυριαρχία σε όλη την κυπριακή επικράτεια ή να ανατρέψει το ντε-φάκτο τουρκοκυπριακό κρατικό μόρφωμα που επέβαλε η Τουρκία εκεί. Η ματαίωση της εγκατάστασης των S-300 και η μη στάθμευση ελληνικών μαχητικών στην αεροπορική βάση στην Πάφο, ένεκα τουρκικών απειλών και αντιδράσεων, είναι επίσης ενδεικτικά της διαπίστωσης αυτής.\nΑπό την άλλη η ένταξη της Κύπρου στην ΕΕ και η επέκταση του κοινοτικού κεκτημένου στον κυπριακό χώρο επεξέτεινε τη γεωπολιτική επιρροή της Ευρώπης στο νησί. Το γεγονός αυτό αποτελεί ένα είδος ανάχωμα έναντι της τουρκικής επιρροής στο νησί και προσφέρει στην Κυπριακή Δημοκρατία ανάσα επιβίωσης από τον τουρκικό εναγκαλισμό που έχει περιγραφεί προηγουμένως. Επίσης η συμμετοχή της Κύπρου στην ΕΕ αποτελεί διαπραγματευτικό χαρτί στα χέρια της Λευκωσίας για να επηρεάσει προς όφελός της - στο βαθμό που αυτό είναι δυνατό - την τουρκική πολιτική στο Κυπριακό. Χωρίς τη συγκατάθεση και της Κύπρου η πορεία της Τουρκίας για ένταξη στην ΕΕ είναι δύσκολη έως αδύνατη.\nΑυτά είναι τα σημαντικότερα γεωπολιτικά δεδομένα που καθορίζουν και σήμερα την πορεία στο Κυπριακού και επηρεάζουν άμεσα τις διάφορες πτυχές του και ασφαλώς τις συνομιλίες για επίλυση του προβλήματος. Οι γεωπολιτικές εξελίξεις στη γύρω περιοχή μπορεί έμμεσα να επηρεάζουν και τη συμπεριφορά των εμπλεκομένων δυνάμεων στον κυπριακό χώρο, αυτό όμως δεν σημαίνει αυτόματα ότι μεταβάλλουν ουσιαστικά και τους συσχετισμούς δυνάμεων στην Κύπρο.\nΌμως, καταλήγοντας, αξίζει να σημειωθεί ότι, σε ό,τι αφορά την ελληνοκυπριακή πλευρά, ενόψει και της έναρξης των συνομιλιών στο Κυπριακό, υπάρχουν δύο ξεχωριστά δεδομένα γεωοικονομικής υφής, που καθιστούν τη θέση της πολύ πιο ευαίσθητη από προηγουμένως. Το ένα είναι η πρωτοφανής οικονομική κρίση που διέρχεται ο τόπος σήμερα, η οποία βασικά μετέτρεψε την άλλοτε ισχυρή οικονομία από δυνατό διαπραγματευτικό χαρτί σε μοχλό άσκησης πίεσης σε βάρος της Δημοκρατίας. Το δεύτερο είναι το θέμα των υδρογονανθράκων που θα μπορούσε να αποτελέσει ισχυρό διαπραγματευτικό ατού για τους Ελληνοκυπρίους. Ωστόσο, η εναπόθεση μεγάλων προσδοκιών για ανάκαμψη της οικονομίας στην εκμετάλλευση του φυσικού αερίου, από τη μια, και η παντελής στρατιωτική αδυναμία της Λευκωσίας να προστατεύσει την ΑΟΖ της, από την άλλη, καθιστούν το θέμα των υδρογονανθράκων αντικείμενο άσκησης πιέσεων και εκβιασμών κατά της Λευκωσίας για περαιτέρω υποχωρήσεις στο Κυπριακό. Χρειάζεται μεγάλη σοφία, σωστή στρατηγική και πολύ ικανή ηγεσία για να μπορέσει να απαλλαγεί η Κύπρος από το γεωπολιτικό κλοιό που της έχει επιβληθεί.


Τραγωδία δίχως τέλος: 396 οι νεκροί από το ναυάγιο στον ποταμό Γιανγκτσέ\nReading: Τραγωδία δίχως τέλος: 396 οι νεκροί από το ναυάγιο στον ποταμό Γιανγκτσέ\nLamianow.gr > Ροή Ειδήσεων > AΛΛΑ ΝΕΑ > ΚΟΣΜΟΣ > Τραγωδία δίχως τέλος: 396 οι νεκροί από το ναυάγιο στον ποταμό Γιανγκτσέ\nUpdated 2015/06/06 at 7:20 ΠΜ\nΜόνο 14 επιζήσαντες, ένας μεταξύ αυτών ο καπετάνιος, έχουν βρεθεί μετά την ανατροπή και βύθιση του πλοίου στη διάρκεια φονικού ανεμοστρόβιλου το βράδυ της Δευτέρας.\nΣύμφωνα με την επίσημη κρατική εφημερίδα People’s Daily, τα σωστικά συνεργεία συνεχίζουν τις έρευνες στις καμπίνες του πλοίου, που επαναφέρθηκε στην κανονική του θέση την Παρασκευή, αναζητώντας σορούς των αγνοουμένων. Μόλις 14 από τους επιβαίνοντες έχουν διασωθεί, ανάμεσα στους οποίους και ο καπετάνιος του πλοίου.\nΟ Τζιάνγκ Τζάο, Γενικός Διευθυντής της εταιρείας που διαχειριζόταν το κρουαζιερόπλοιο, υποκλίθηκε και ζήτησε συγγνώμη για την τραγωδία, κατά τη διάρκεια συνέντευξης στα κρατικά μέσα ενημέρωσης αργά την Παρασκευή, δηλώνοντας πως θα συνεργαστεί “πλήρως” με την έρευνα. Παράλληλα, το Πεκίνο δεσμεύτηκε πως δεν πρόκειται να υπάρξει “συγκάλυψη”.\nLamianow.gr 6 Ιουνίου 2015, 7:20\nPrevious Article Παναθηναϊκός: Σπάχιτς, Σιλβέστρε και Σέζαρ!\nNext Article ΘΕΜΑ: Οι έλληνες οπαδοί της Μπαρτσελόνα και το… Καμπ Νου της Καισαριανής!


12:49 - Πέμπτη, 05 Οκτωβρίου 2017\nΚαθηγητής Νικόλαος Καραμπετάκης Τμήμα Μαθηματικών, Α.Π.Θ.\nΤο παρόν κείμενο απευθύνεται κυρίως στους φοιτητές του Ελληνικού Ανοικτού Πανεπιστημίου (Ε.Α.Π.) και προσπαθεί να κάνει μια σύγκριση στον τρόπο επιλογής των διδασκόντων του Ε.Α.Π. σε σχέση με τα υπόλοιπα πανεπιστήμια της χώρας. Το Ε.Α.Π. ιδρύθηκε το 1992 αλλά ουσιαστικά λειτούργησε με τον νόμο 2552 το 1997 (ΦΕΚ 266/24-12-1997). Αποτελεί έναν σημαντικό θεσμό, που ήρθε να δώσει ευκαιρίες σε όσους για διάφορους λόγους δεν είχαν την δυνατότητα να σπουδάσουν και πλέον μπορούν να το κάνουν από το σπίτι τους. Επίσης δίνει την ευκαιρία σε πολλούς πτυχιούχους που εργάζονται και δεν μπορούν να παρακολουθήσουν δια ζώσης μεταπτυχιακά προγράμματα να το κάνουν από το σπίτι τους. Τα πρώτα χρόνια λειτουργίας του, το Ε.Α.Π. είχε πολύ μεγάλη απήχηση στο ευρύ κοινό. Οι υποψήφιοι φοιτητές ήταν πολλαπλάσιοι των θέσεων (σε προπτυχιακά αλλά και μεταπτυχιακά προγράμματα), ενώ το πλήθος των μελών Δ.Ε.Π. που ήθελε να εργαστεί στο Ε.Α.Π. ήταν πολύ μικρό, σε αντίθεση με σήμερα όπου οι αναλογίες έχουν αλλάξει. Υπάρχουν λίγοι υποψήφιοι φοιτητές, πολλές φορές κάτω από τον αριθμό των θέσεων, ενώ υπάρχει πληθώρα υποψήφιων διδασκόντων. Αυτό ίσως οδήγησε και στο άνοιγμα του Ε.Α.Π. σε όλους αποκτώντας την πραγματική του φύση «Ανοικτό». Οι κύριοι λόγοι της αλλαγής αυτής πιστεύω ότι είναι καθαρά οικονομικής φύσης, μιας και ο υποψήφιος φοιτητές δεν διαθέτει πια τις οικονομικές δυνατότητες για σπουδές στο ΕΑΠ αλλά και τον κατάλληλο χρόνο (λόγω υπερπασχόλησης), ενώ οι πάσης φύσης αποδοχές στο Δημόσιο (για καθηγητές) έχουν μειωθεί δραματικά. Το Ε.Α.Π. παρόλα αυτά παρέχει ισοδύναμους τίτλους σπουδών με τα υπόλοιπα Πανεπιστήμια της χώρας και αυτό θα πρέπει να είναι ένα σημαντικό κίνητρο για τους υποψήφιους φοιτητές του. Παρακάτω θα ήθελα να θέσω κάποια στοιχεία που αφορούν το Ε.Α.Π. για τα οποία ίσως υπάρχει μια στρεβλή εντύπωση, υπό την μορφή μύθου ή αλήθειας.\nΤο Ε.Α.Π. είναι αυτοδύναμο και αυτοδιοίκητο όπως όλα τα Πανεπιστήμια της χώρας.\nΜύθος (την παρούσα στιγμή). Το Ε.Α.Π. παρόλα τα χρόνια λειτουργίας του (1997-2017), δεν έχει καταφέρει να συγκεντρώσει τον απαραίτητο αριθμό διδακτικού προσωπικού, ώστε να είναι αυτοδύναμο. Δυστυχώς οι μόνιμοι καθηγητές του δεν είναι αυτοί που παίρνουν αποφάσεις για το μέλλον του Πανεπιστημίου στο οποίο εργάζονται, όπως συμβαίνει σε όλα τα υπόλοιπα Πανεπιστήμια της χώρας με ότι αυτό συνεπάγεται για το μέλλον του ίδιου του Πανεπιστημίου. Υπάρχει μια Διοικούσα Επιτροπή αποτελούμενη από επτά (7) μέλη προερχόμενα από άλλα Πανεπιστήμια τα οποία διορίζονται από την εκάστοτε κυβέρνηση με ότι αυτό συνεπάγεται για το μέλλον του Πανεπιστήμιου.\nΤο διδακτικό προσωπικό στο Ε.Α.Π. και στα υπόλοιπα Πανεπιστήμια έχουν τα ίδια καθήκοντα.\nΜύθος. Στα υπόλοιπα Πανεπιστήμια της χώρας, έχουμε Ερευνητικό και Διδακτικό Προσωπικό (Δ.Ε.Π.) το οποίο έχει ως κύρια απασχόληση την έρευνα αλλά και την εβδομαδιαία διδασκαλία σε ακροατήρια φοιτητών. Οι εκλογές και εξελίξεις προσωπικού βασίζονται καθαρά σε αυτά τα ακαδημαϊκά κριτήρια και όχι σε άλλα «κοινωνικά» κριτήρια διασφαλίζοντας την ποιότητα των σπουδών τους. Το Ε.Α.Π. έχει ένα «εξαιρετικά μικρό» αριθμό μελών Δ.Ε.Π. (44) σε σχέση με το μέγεθος του (πλήθος φοιτητών : 45.040 ενεργοί φοιτητές) παρά τα 20 χρόνια λειτουργίας του. Ο εξαιρετικά αυτός μικρός αριθμός μελών Δ.Ε.Π. δεν του δίνει την αυτοδυναμία που πάντα αποζητούσαν τα μέλη του και συνεπώς όλα τα χρόνια αυτά διοικείται από την εκάστοτε Διοικούσα Επιτροπή. Ποιοι λοιπόν συμμετέχουν στην επιμόρφωση των φοιτητών, εφόσον οι μόνιμοι καθηγητές του είναι τόσο λίγοι ; Το διδακτικό υλικό που είναι φτιαγμένο ειδικά για προγράμματα εξ’ αποστάσεως εκπαίδευσης αλλά και το Συμβουλευτικό Εκπαιδευτικό Προσωπικό (Σ.Ε.Π.) το οποίο απαριθμεί στα 1500-2000 μέλη. Τα μέλη Σ.Ε.Π. σε αντίθεση με τα μέλη Δ.Ε.Π., έχουν περισσότερο καθοδηγητικό-συμβουλευτικό ρόλο κάνοντας χρήση μεθόδων εξ αποστάσεως εκπαίδευσης, μιας και πλέον δεν υπάρχει εβδομαδιαία διδασκαλία, παρά 4-6 δια ζώσης συναντήσεις τον χρόνο με άλλο χαρακτήρα. Μάλιστα το Ε.Α.Π. έχει δημιουργήσει συγκεκριμένη Θεματική Ενότητα (διάρκειας 10 μηνών) για την επιμόρφωση όσων ενδιαφέρονται να εντρυφήσουν στον ειδικό αυτό τύπο εκπαίδευσης. Αν με ρωτήσετε πόσα από τα υπάρχοντα μέλη Σ.Ε.Π. έχουν τελειώσει αυτή την θεματική ενότητα, θα σας απαντήσω βάσει προσωπικής εκτίμησης, πάρα πολύ λίγοι.\nΟι επιτροπές που επιλέγουν το συμβουλευτικό εκπαιδευτικό προσωπικό είναι ειδικοί στο γνωστικό αντικείμενο της εκάστοτε θέσης.\nΜύθος (την παρούσα στιγμή). Σε όλα τα Πανεπιστήμια της χώρας, όταν έχουμε μια διαδικασία εξέλιξης ή διορισμού εκπαιδευτικού προσωπικού (μόνιμου ή έκτακτου), ορίζουμε τριμελή εισηγητική επιτροπή του ιδίου γνωστικού αντικειμένου με την προκηρυχθείσα θέση, με σαφή αιτιολόγηση. Η έλλειψη σαφούς αιτιολόγησής της συνεπάγεται ακυρότητα της διαδικασίας εκλογής και της σχετικής πράξης διορισμού. Ισχύει κάτι τέτοιο όμως για το Ε.Α.Π.; Η απάντηση είναι ότι όσο το ΕΑΠ δεν είναι αυτοδύναμο (δηλαδή όλα τα χρόνια λειτουργίας του), βάσει νομοθεσίας το ένα από τα τρία πρόσωπα που συμμετέχει στην τριμελή επιτροπή αξιολόγησης είναι μέλος της Διοικούσας Επιτροπής ακόμα και αν δεν είναι του ιδίου γνωστικού αντικειμένου. Συνεπώς η απάντηση στο ερώτημα αν οι κρίσεις γίνονται από ειδικούς, είναι όχι όπως στα υπόλοιπα Πανεπιστήμια, με ότι αυτό μπορεί να συνεπάγεται.\nΟι αξιολογήσεις στις οποίες προβαίνουν κάθε χρόνο οι φοιτητές, παίζουν σημαντικό ρόλο στην ανανέωση του διδακτικού προσωπικού.\nΝαι και Όχι. Η αξιολόγηση που έχει εισαχθεί σε όλα τα Πανεπιστήμια της χώρας αποτελεί έναν ουσιαστικό θεσμό για την αναβάθμιση της ποιότητας των σπουδών στην χώρα μας και θα πρέπει όλοι οι φοιτητές να τον στηρίξουν γιατί με τον τρόπο αυτό θα αναβαθμίσουν τα πτυχία τους. Ποιον ρόλο όμως έπαιξε η αξιολόγηση που κάνατε τα τελευταία χρόνια στην πρόσληψη διδασκόντων στο ΕΑΠ; Ο μέσος όρος της βαθμολογίας που είχε συγκεντρώσει τα τελευταία 5 χρόνια από τις αξιολογήσεις των φοιτητών του το υπάρχον μέλος Σ.Ε.Π., έπαιρνε ως μέγιστο βαθμό το 10 σε σύνολο 120 μορίων. Το παράδοξο, κατά την προσωπική μου πάντα άποψη που όμως εκφράζει και τις απόψεις πολλών άλλων, είναι ότι τέθηκε ένα επιπλέον κριτήριο το οποίο ονομάστηκε «διαθεσιμότητα» και το οποίο έδινε 20 το πολύ μόρια σε κάθε υποψήφιο (έναντι 10 της αξιολόγησης σας). Έχοντας πλέον δεδομένα στα χέρια του ο κάθε υποψήφιος μπορεί κάλλιστα να παρατηρήσει ότι υποψήφιοι με χαμηλότερη αξιολόγηση από τους φοιτητές, θεωρούνται πολύ πιο «διαθέσιμοι» σε αυτούς. Δεύτερο παράδοξο είναι ότι αν κάποιος δεν είχε ποτέ συμβουλευτικό ρόλο στο ΕΑΠ, είχε και αυτός βαθμό αξιολόγησης από τους φοιτητές. Πως ; Με κάποιον «εικονικό» τρόπο. Λαμβάνοντας υπόψη τον μέσο όρο άλλων παραγόντων, όπως την έρευνα κ.α.. Πλέον όλα τα Πανεπιστήμια διαθέτουν Μονάδες Διασφάλισης Ποιότητας (Μο.Δι.Π.) οι οποίες θα μπορούσαν να προμηθεύσουν (εφόσον τους ζητηθεί) τους υποψηφίους με την αντίστοιχη βαθμολογία που είχαν σε κάθε Ίδρυμα που υπηρέτησαν, ακόμα και αν δεν είχαν διδάξει ποτέ στο Ε.Α.Π.. Φυσικά η αξιολόγηση αυτή αφορά διακριτούς ρόλους (ΣΕΠ – ΔΕΠ), όπως αναφέραμε παραπάνω. Αν κάποιος δεν έχει διδακτική εμπειρία δεν θα έπρεπε καν να λάβει βαθμολογία στο κριτήριο που έχει σχέση με την αξιολόγηση των φοιτητών. Τέλος στο Ε.Α.Π. υπάρχει σχετική αξιολόγηση και για το εκπαιδευτικό υλικό. Και όμως υπάρχει θεματική ενότητα στην οποία το διδακτικό υλικό που δημιουργήθηκε από τα υπάρχοντα μέλη ΣΕΠ πήρε πολύ καλύτερες αξιολογήσεις από το υπάρχον υλικό, αλλά όλα τα μέλη ΣΕΠ που το δημιούργησαν βρίσκονται σήμερα εκτός Ε.Α.Π.. Συνεπώς η απάντηση στο ερώτημα αν οι αξιολογήσεις σας έπαιξαν σημαντικό ρόλο, είναι «όχι απαραίτητα».\nΠαίζει σημαντικό ρόλο η εμπειρία στην κατάληψη μιας θέσης.\nΝαι και Όχι. Σε όλα τα Πανεπιστήμια της χώρας, μετράει θετικά η διδακτική εμπειρία στο γνωστικό αντικείμενο της προκηρυχθείσας θέσης. Στο Ε.Α.Π., ένα από τα κριτήρια επιλογής στις θέσεις μελών Σ.Ε.Π., ήταν η «διδακτική εμπειρία» με 10 μόρια το μέγιστο. Μόνο που στις θέσεις αυτές προσλαμβάνεται «συμβουλευτικό» εκπαιδευτικό προσωπικό και θα έπρεπε να λαμβάνεται αυτή η εμπειρία θετικά. Ισχύει όμως κάτι τέτοιο στο Ε.Α.Π. ; Η Διοικούσα Επιτροπή θέσπισε δύο «αντιφατικά» κριτήρια : α) το κριτήριο της Εμπειρίας στην Εξ’ Αποστάσεως Εκπαίδευση που παίρνει 15 μόρια και β) το κριτήριο της «αρνητικής» μοριοδότησης για τα υπάρχοντα μέλη ΣΕΠ. Αυτός που δεν έχει εμπειρία στο Ε.Α.Π. παίρνει 20 μόρια, ενώ αυτός που έχει χ χρόνια προϋπηρεσίας παίρνει 20-χ μόρια (με μέγιστο χ το 15). Ο νόμος δίνει το δικαίωμα στην Διοικούσα Επιτροπή του Ε.Α.Π. να δημιουργεί κριτήρια κατάταξης, αλλά θα πρέπει τα κριτήρια αυτά να ελέγχονται ως προς την αντισυνταγματικότητα τους από τις Νομικές Υπηρεσίες του Κράτους στο κατά πόσο δηλαδή δίνουν ίσα δικαιώματα και ευκαιρίες πρόσβασης στους πολίτες αυτής της χώρας. Κατανοώ απόλυτα ότι το σκεπτικό που κρύβεται πίσω από το κριτήριο αυτό είναι κοινωνικής φύσης, όπως θα ήταν κοινωνικής φύσης και το να περνούν όλοι με κοινωνικά προβλήματα στα Πανεπιστήμια, αλλά θα έδινε αυτό ίσες ευκαιρίες σε όλους τους υποψήφιους ;\nΠιστεύω ότι η Αρχή Διασφάλισης Ποιότητας (Α.Δι.Π.), ο Συνήγορος του Πολίτη αλλά και η Νομική Εξουσία του Κράτους (όχι η Πολιτική) πρέπει να αναζητήσουν απαντήσεις στο κατά πόσο διασφαλίζεται η συνταγματικότητα όλων των ενεργειών της Διοικούσας Επιτροπής του Ε.Α.Π. που έθιξα παραπάνω και να ενεργήσουν αδέσμευτα, υπακούοντας στο νόμο και τη συνείδηση τους. Κλείνοντας θα ήθελα να διαβεβαιώσω τους φοιτητές του Ε.Α.Π., βλέποντας τις λίστες κατάταξης, ότι δεν πρέπει να ανησυχούν, μιας και πολλοί άξιοι συνάδελφοι αναλάβανε θέσεις μελών Σ.Ε.Π. στο Ε.Α.Π.. Η μικρή μας Ελλάδα διαθέτει εξαιρετικούς επιστήμονες που κάνουν καταπληκτική δουλειά. Απλά εχθρός του καλού είναι πάντα το καλύτερο, που πρέπει να κυνηγάμε καθημερινά στη ζωή όλοι μας, για να κάνουμε αυτή την μικρή Ελλάδα να έχει μια ξεχωριστή θέση στον κόσμο δίνοντας καθημερινά τις προσωπικές μας μάχες σε ότι δουλειά και αν κάνουμε.


Αθηνά Οικονομάκου: Στην Κηφισιά με τον γιο της Μάξιμο | fthis.gr\nΠαρασκευή 22 Μαρτίου 2019, 21:00\n- Τελευταία ενημέρωση: 22/03/2019, 16:30\nΗ Αθηνά Οικονομάκου έκανε τη νέα της έξοδο με τον γιο της, με το φωτογραφικό φακός του FTHIS.GR να τους ακολουθεί στην Κηφισιά. Η γνωστή ηθοποιός φέτος επέστρεψε τηλεοπτικά, μέσα από την καθημερινή σειρά, "Έλα στη θέση μου". Όσο για την προσωπική της ζωή, η Αθηνά Οικονομάκου αφιερώνει αρκετό χρόνο στους άνδρες της ζωής της. Ο Φίλιππος Μιχόπουλος και ο γιος τους, Μάξιμος έχουν και τον κυρίαρχο ρόλο στην καθημερινότητά της, με την ίδια να μιλά ανοιχτά για τα όσα βιώνει.\nΗ Αθηνά Οικονομάκου σε ερώτηση που δέχτηκε για τον Μάξιμο και σε ποιον από τους γονείς του μοιάζει ο μικρός της, απάντησε: “Νομίζω πως είναι ένα κράμα μας. Εμφανισιακά μοιάζει και στους δυο. Ως χαρακτήρας, μέχρι στιγμής, δείχνει να είναι ένα παιδί με πολύ υψηλή αντίληψη, χαρούμενο και επικοινωνιακό. Όταν, βέβαια, κάτι τον ενοχλεί γίνεται και αντιδραστικός. Τώρα, ποια στοιχεία έχει πάρει από ποιον…”\nΟ φωτογραφικός φακός του FTHIS.GR απαθανάτισε την Αθηνά Οικονομάκου στη νέα της βόλτα με τον γιο της.


Squat - 8 παραλλαγές για πονεμένα γόνατα | Vita.gr\nFitness 4 Δεκεμβρίου 2021 | 18:30 | ΑΠΟ ΤΗΝ ΙΟΚΑΣΤΗ ΑΛΕΙΦΕΡΟΠΟΥΛΟΥ\nΤα βαθιά καθίσματα (squats) μπορεί να ευθύνονται για την εμφάνιση πόνου στα γόνατα\nΤο squat μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δυναμώσετε τους μύες των ποδιών σας και να χτίσετε τους γλουτούς σας. Αλλά αυτή η κοινή άσκηση είναι γνωστό ότι προκαλεί συχνά πόνους στα γόνατα σε πολλούς ανθρώπους. Μερικές φορές, ο πόνος μπορεί να προέρχεται από ακατάλληλη στάση ή μπορεί να είναι το αποτέλεσμα του τρόπου με τον οποίο έχουν διαμορφωθεί τα γόνατά σας.\nΕάν πονάτε ενώ κάνετε squats, δεν χρειάζεται να εγκαταλείψετε την αγαπημένη σας άσκηση για πάντα. Δείτε 8 έξυπνες παραλλαγές και διαφορετικά εργαλεία ή εξοπλισμό που μπορείτε να δοκιμάσετε για να επιτύχετε παρόμοια αποτελέσματα.\n#1 Χρησιμοποιήστε μικρότερο εύρος κίνησης\nΜειώνοντας το εύρος κίνησης κατά τη διάρκεια του squat θα απομακρύνετε την πίεση από τα γόνατα. Αντί, λοιπόν, να λυγίσετε τα γόνατα μέχρι να αγγίξετε το έδαφος, περιορίστε το «τόξο» στις 30-45 μοίρες. Αυτή η τροποποίηση θα μειώσει σημαντικά την πίεση μέσα στο γόνατο.\n#2 Επιλέξτε ελαφρύτερα ή καθόλου βάρη\nΕκτελώντας βαθιά καθίσματα με πολύ βαρύ φορτίο, μπορεί να προκαλέσετε διάστρεμμα ή χρόνια τενοντίτιδα. Αν χάσετε την ισορροπία σας κάνοντας squat με πολλά βάρη, μπορεί να υποστείτε ένα ήπιο διάστρεμμα στο γόνατο ή ακόμη και μια καταστροφική ρήξη τετρακέφαλου ή επιγονατιδικού τένοντα.\n#3 Τροποποιήστε την φόρμα σας\nΕάν μια άσκηση squat σας προκαλεί πόνους στα γόνατα, αυτό μπορεί να οφείλεται σε ακατάλληλη στάση και φόρμα. Για να αποφύγετε τυχόν τραυματισμούς μην σκύβετε πολύ μπροστά κατά τη διάρκεια ενός squat και μην μένετε πολύ ώρα ακίνητοι. Εστιάστε, αντίθετα, σε κινήσεις που οι γοφοί μετακινούνται προς τα πίσω και όχι ευθεία προς τα κάτω. Έτσι, βοηθάτε τις κνήμες σας να παραμείνουν σταθερές, ενώ παράλληλα ελαχιστοποιούνται τα φορτία στα γόνατα.\nΔιατηρώντας την πίεση περισσότερο στις φτέρνες σας (με τη φτέρνα και τη γάμπα να σηκώνουν το μεγαλύτερο μέρος του βάρους), αντί να πιέζετε προς τα εμπρός στα δάχτυλα των ποδιών, μπορείτε επίσης να ανακουφίσετε τον πόνο στα γόνατα. Ένα άλλο σημαντικό βήμα που μπορείτε να κάνετε όταν πρόκειται να τροποποιήσετε τη στάση του squat, είναι να διασφαλίσετε ότι τα γόνατά σας δείχνουν προς την ίδια κατεύθυνση με τα δάχτυλα των ποδιών σας καθώς λυγίζουν.\n#4 Δοκιμάστε Box Squats και Sumo Squats\nΑντί για τα παραδοσιακά καθίσματα, μπορείτε να δοκιμάσετε είτε τα box squats είτε τα sumo squats. Για τα box squat, θα τοποθετήσετε ένα πλειομετρικό κουτί (ή καρέκλα ή πάγκο) πίσω σας κατά τη διάρκεια της άσκησης. Χαμηλώστε αργά το σώμα σας μέχρι να καθίσετε στο κουτί στο κάθισμα κάθε squat. Τα sumo squats, από την άλλη πλευρά, εστιάζουν περισσότερο στους γλουτιαίους μύες παρά στους τετρακέφαλους και στους μηριαίους. Σε αντίθεση με ένα κανονικό κάθισμα, τα πόδια σας είναι τοποθετημένα σε μεγάλη απόσταση σε μια στάση σούμο. Κρατώντας την πλάτη σας ίσια, καθίστε και κατεβείτε προς τα κάτω σαν να κάνετε ένα κανονικό squat.\n#5 Κάντε το Leg Press Machine\nΓνωρίζατε ότι μια πρέσα ποδιών μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε τα ίδια αποτελέσματα με το squatting; Οι πιέσεις των ποδιών ενεργοποιούν τις ίδιες μυϊκές ομάδες με τα παραδοσιακά καθίσματα, αλλά με λιγότερη πίεση. Αλλάζοντας ελαφρώς το ύψος των ποδιών σας, μπορείτε να μιμηθείτε ένα όρθιο squat χωρίς να το κάνετε πραγματικά. Σε μια πρέσα ποδιών, τα πόδια τοποθετούνται ψηλότερα ή πιο μπροστά. Έτσι η πίεση προέρχεται περισσότερο από τις φτέρνες και τους γλουτούς σας.\n#6 Χρησιμοποιήστε ελαστικές ταινίες αντίστασης\nΈνα καλό λάστιχο αντίστασης μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε καλή στάση, ενώ ταυτόχρονα ανακουφίζετε από τα φορτία τα γόνατά σας. Τοποθετείστε το λάστιχο ακριβώς κάτω ή πάνω από το επίπεδο του γόνατος. Αυτό θα δημιουργήσει μια υποσυνείδητη αντίδραση για να σπρώξετε τα γόνατα προς τα έξω, η οποία ενεργοποιεί τους σταθεροποιητές στο ισχίο. Ενεργοποιώντας περισσότερο τους γλουτιαίους μύες σας, αφαιρείτε την πίεση από τα γόνατά σας.\n#7 Στηριχθείτε στα χέρια σας\nΑν και οι άνθρωποι δεν θεωρούν συχνά τα χέρια ως ένα σημαντικό μέρος του σώματος για τα squat, μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν να εκτελέσετε την άσκηση χωρίς να επιβαρύνετε τα γόνατα. Χρησιμοποιείστε έναν τοίχο, μία μπάρα ή ένα δεμένο σετ ιμάντων, για να ολοκληρώσετε το εύρος της κίνησης με ασφάλεια. Φροντίστε να κρατάτε το σώμα σας όρθιο, διατηρώντας παράλληλα το βάρος σας ομοιόμορφα κατανεμημένο. Αυτή η τροποποίηση είναι ιδανική και για τους αρχάριους στο squatting, που θέλουν να δυναμώσουν τους μύες τους.\n#8 Δοκιμάστε ένα μηχάνημα Squat No-Impact\nΟι μηχανές Squat No-Impact επιτρέπουν στους ανθρώπους να κάνουν καθίσματα με μηδενικό αντίκτυπο, καθώς επιτρέπουν να μεταφέρουμε το σωματικό βάρος στους γλουτούς. Λίγα λεπτά άσκησης κάθε μέρα αρκούν, για να «δουλέψετε» τις μυικές ομάδες που ενεργοποιεί το παραδοσιακό squat, χωρίς να ασκούτε πρόσθετη πίεση στα γόνατα και τη σπονδυλική σας στήλη.\nΕάν αισθανθείτε πόνο στα γόνατα ενώ κάνετε καθίσματα, είναι απαραίτητο να κάνετε ένα διάλειμμα. Εάν μια συγκεκριμένη φόρμα σας προκαλεί ενόχληση, δοκιμάστε να την τροποποιήσετε.


Samsung Galaxy K zoom, στα €499 η τιμή του; | Techblog.gr\nSamsung Galaxy K zoom, στα €499 η τιμή του;\nΤρίτη, 29/04/2014 · Λορένα Σιούτη Samsung Samsung Galaxy K Zoom\nΣήμερα το πρωί ανακοινώθηκε το νέο Samsung Galaxy K zoom το οποίο θα είναι διαθέσιμο από τον Μάιο. Ενώ λογικά θα αναμενόταν να έχει αρκετά ακριβή τιμή, τελικά όμως φαίνεται ότι το Samsung Galaxy K με 20.7MP κάμερα και 10x οπτικό ζουμ, μάλλον θα είναι πιό οικονομικό από το Samsung Galaxy S5.\nΣύμφωνα με το SamMobile, το Samsung Galaxy K zoom θα βγει στα €499 στην Ολλανδία ενώ ένα ξεκλείδωτο Samsung Galaxy S5 κοστίζει τουλάχιστον €600.\nΕκτός από την κάμερα, το Samsung Galaxy K έχει όλα τα features που θα περιμέναμε από μια mid-range συσκευή. Έχει 4.8 ιντσών 720p Super AMOLED οθόνη, LTE, hexa-core Exynos 5 επεξεργαστή, 2GB RAM, 8GB εσωτερική μνήμη, δέχεται microSD και έχει μπαταρία 2,430 mAh. Θα διατίθεται σε μάυρο, λευκό και μπλε χρώμα.\n499 στην ολλανδια, για να δουμε στην Ελλαδα ποσο θα ερθει.\nεπρεπε να ειχε και τα υπολοιπα χαρακτηριστικα του s5 για να εχει ιδια τιμη οπως snapdragon 801, full hd panel ,ip67,16giga και usb 3.0. το s5 απο την αλλη επρεπε να ειχε το xenon flash και το ΟΙS του zoom,γι’αυτο λεμε οτι η samsung γεμιζει συνεχως την αγορα με αχρηστες συσκευες χωρις ουτε μια απο αυτες να ειναι πληρης.\nεπισης στα leak το ειχαμε δει με το ιδιο καλυμμα με το note 3 και ηταν πολυ ομορφο, τωρα τι το εβγαλαν σαν το εκτρωμα το s5 !!\nΑυτα τιαματ τα λες εσυ και ποια συσκευη ειναι τελεια δηλαδη?\nΠεριμενες πραγματικα οτι θα ειχε τα ιδια χαρακτηριστικα με το s5 σε χαμηλοτερη τιμη?\nΓια τη χρηση που εχει (camera-phone πραγματικα) και η 720p πολλη ειναι μη σου πω καλα θα ητανε να ειναι και LCD για αλλους λογους.\nτεκ μαν (σχεδον) τελεια συσκευη ειναι το note 3, το LG G2 32 giga οπως και τα νεα oppo, oneplus one .το τελευταιο ηρθε σαν ανεμοθυελλα να τα σαρωσει ολα και ναι τα λεω εγω αυτα γιατι μπορει να γινομαι funboy της samsung καμια φορα,αλλα δεν με πληρωνει για να μη λεω την αληθεια. αμα αρχισει να μου κοβει μισθο οπως εκανε στην κορεα σε καποιους για να γραφουν και να θαβουν σε forums την htc, οκ θα κανω το ασπρο-μαυρο και θα τα ωραιοποιω ολα και γω μετα!! 😛\nκαι γιατι να μην ειχε αυτο και το s5 499 ευρω δηλαδη? .πιστευεις δηλαδη οτι αξιζουν για παραπανω??\nοτι ειπε ο τιαματ… ουτε λεξη παραπανω\n@tiamat το εχει κανει και με την HTC; Εγω ακουσει για Sony. Α ρε νοτιοκορεατες σχεδον βορειοκορεατες ειστε σε αυτα!\nxaxaa!!! @tom εγω απο την αλλη δεν ηξερα για το περιστατικο με τη sony!!!! ,,μαλλον εχουν κανει παρα πολλα και χανουμε επεισοδια !!! :PP\nενταξη παιδια η τεχνολογια των κινητων,business ειναι με δις κερδων και τεραστια συμφεροντα,δε θα μπορουσαν να ηταν αγγελικα πλασμενα τα πραγματα οταν ανταγωνιζονται μεταξη τους για πωλησεις εκατομμυριων συσκευων. οι εταιρειες και κοιτανε τον @ τους και μεις ομως καλα κανουμε να κοιταμε τον δικο μας!! 499 ευρω για το ζοομ ειναι παρα πολλα!!! οπως και τα 759 του s5 επρεπε να ηταν τα μισα…\nΕτσι ειναι. Η αγορα των mobile πρεπει να ειναι οτι πιο κερδοφορο αυτην την εποχη.\nΛοιπόν,500 ευρώ Ολλανδία που σημαίνει 600-650 Ελλάδα,με αυτά τα λεφτά παίρνω ένα galaxy s4 ή οποιοδήποτε άλλο κινητό στα 300+ ευρώ όπως lg g2,nexus 5(290 ευρώ)και μια καλή φωτογραφική μηχανή.\nfingerprint scanner εχει???\nΓιατι τοσο χοντρο που ειναι καλυτερα να τα γραφεις στο χερι κ να τα στελνεις με περιστερι.\nΝαι και το περιστέρι θα κάθεται πάνω στο κινητό για να ξεκουράζεται 😀\nΑυτό το 20.7 mp θυμίζει Z2\nΕπίσης το καπάκι πίσω είναι λέοντος πάλι\nΔεν βλέπω λόγο ύπαρξης για ένα κινητό τέτοιου μεγέθους, ούτε οι φωτογράφοι δεν το θέλουν\nΑν θες καλή φωτό από κινητό βάζεις attachable camera lens (Sony qx10) ,αλλά και πάλι είναι υπερβολή.\nΓια αλλος ουτε το ΝΟΤΕ3 ουτε το G3 ουτε…ουτε ειναι το τελειο κινητο. Γιατι απλα δεν υπαρχει ενα κινητο για καθε γουστο. Το Κ ΖΟΟΜ για μενα ειναι το τελειο και γι αυτο θα το αγορασω( λιγο αργοτερα, οταν θα κατεβει η τιμη).\nλοιπον εχουμε και λεμε… 1 ) το κινητο ειναι samsung που σημαινει εγγυηση ποιότητας οθόνης με ζωντανα χρωματα, 2) εχει ιδια χαρακτηριστικα με το samsung galaxy S3 4G το οποιο έχω , 3) εχει μεγαλο ευρος φακου στην καμερα με 20,7 Μρ με 10Χ ζουμ που σημαινει εξαιρετικης ποιοτητας φωτογραφιες και βιντεο\n4 ) …….ΕΙΝΑΙ το καλυτερο κινητο που θα υπαρξει σε ολο τον πλανητη…:D lol kai xD ….


by/ Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Άγκελα Μέρκελ: Δηλητήριο ο ρατσισμός / 9 View / 21/02/2020\nΟι πρώτοι πυροβολισμοί έπεσαν γύρω στις 10 χθες το βράδυ σε μπαρ με ναργιλέδες στο κέντρο του Χάναου. Ο δράστης χτύπησε το κουδούνι, εισήλθε στο χώρο των καπνιστών και άρχισε να πυροβολεί αδιακρίτως γύρω του, σκοτώνοντας συνολικά πέντε νεαρά άτομα – τέσσερις άνδρες και μια γυναίκα, πιθανότατα έγκυο. Οι περισσότεροι φαίνεται να ήταν κουρδικής καταγωγής. Ο δεύτερος τόπος του εγκλήματος βρίσκεται σε κοντινή απόσταση. Μπροστά σε ένα ψιλικατζίδικο ακούστηκαν εκ νέου πυροβολισμοί. Τραγικός ο απολογισμός κι εκεί: τέσσερις νεκροί. Κατά τη διάρκεια της νύχτας οι αστυνομικοί εντόπισαν τον δράστη νεκρό στο σπίτι του, δίπλα στο πτώμα της μητέρας του. Ο συνολικός απολογισμός της χθεσινής αιματηρής νύχτας στο Χάναου είναι 11 νεκροί μαζί με τον δράστη.


Σπάνιο αφιέρωμα για το Λαμία-ΠΑΣ Γιάννενα - LAMIARA GATE 3\nHome Αφιερώματα Σπάνιο αφιέρωμα για το Λαμία-ΠΑΣ Γιάννενα\nΣπάνιο αφιέρωμα για το Λαμία-ΠΑΣ Γιάννενα\nLamiara Gate3 4/26/2018 08:13:00 μ.μ. Αφιερώματα,\nΛαμία και ΠΑΣ Γιάννενα θα τεθούν αντιμέτωποι την Κυριακή\nγια τρίτη φορά στην ιστορία τους επί Φθιωτικού εδάφους και το lamiaragate3.gr σας γυρίζει πίσω στο χρόνο για να σας θυμίσει τι είχε συμβεί στις δύο προηγούμενες αναμετρήσεις.\nΕίναι η πρώτη φορά στα χρονικά που οι δύο ομάδες θα αναμετρηθούν στα σαλόνια της Σούπερ Λίγκας.\nΚαι μεταξύ τους είναι πολύ μικρή η προϊστορία που έχει να κάνει με 2 αναμετρήσεις για το πρωτάθλημα Γ’ Εθνικής. Στα δύο παιχνίδια που είχαν πραγματοποιηθεί στο ΔΑΚ Λαμίας η Λαμία μετρά μια νίκη και μία ήττα. Την σεζόν 2004-05 και σγκεκριμένα στις 27/2/2005 οι Φθιώτες είχαν πάρει το τρίποντο με σκορ 1-0 και σκόρερ τον Χαϊκαλη ενώ την επόμενη σεζόν γνώρισαν την ήττα χάρη σε γκολ των Καούνου και Μπελά.\nΗ τελευταία τους αναμέτρηση στο ΔΑΚ Λαμίας ήταν στις 14/02/2006.Μετά από 12 χρόνια και 2,5 μήνες θα ξανασυναντηθούν την Κυριακή, αλλά αυτή τη φορά στη Σούπερ Λίγκα και όχι στην άγονη γραμμή των μικρότερων κατηγοριών.\nΛαμία-ΠΑΣ Γιάννινα 1-0(2004-05)\nΈνα γκολ του Χαϊκάλη στο 88ο λεπτό ήταν αρκετό για να χαρίσει την νίκη στην ομάδα της Λαμίας στην πρώτη αναμέτρηση στην ιστορία απέναντι στον ΠΑΣ Γιάννενα. Η ομάδα της Λαμίας ήταν ανώτερη στη μεγαλύτερη διάρκεια της αναμέτρησης και έφτασε στη νίκη με τη κεφαλιά του Χαϊκάλη ύστερα από σέντρα του Σαλαμάνωφ η οποία κατέληξε στα δίχτυα του Γεωργίου. Για την ιστορία η Λαμία την σεζόν 2004-05 είχε τερματίσει στην 6η θέση του Βόρειου Ομίλου της Γ' Εθνικής με συγκομιδή 50 βαθμών.\n1΄ Σουτ του Σιμεόνοφ, η μπάλα κόντραρε στον Κατερίνη και έφυγε άουτ.\n21΄ Φάουλ εκτέλεσε ο Μαγκαφίνης, κεφαλιά ο Επίσκοπος και ο Γεωργίου πρόλαβε και μπλόκαρε προ του Μουράτοβιτς.\n34΄ Κόρνερ ο Επίσκοπος, ο Μαγκαφίνης έπιασε την κεφαλιά και πάνω στη γραμμή ο Κατερίνης έδιωξε.\n54΄ Ο Κακαζούκης βρήκε τον Καούνο, βγήκε μόνος του, όμως το πλασέ ήταν κακό και ο Καρανάσιος μπλόκαρε.\n55΄ Ωραία ο Κάκος βρήκε τον Καούνο, αυτός βγήκε τετ – α – τετ, πλάσαρε αλλά πάλι χωρίς ψυχραιμία και ο τερματοφύλακας της Λαμίας μπλόκαρε.\n64΄ Σουτ του Μουράτοβιτς, μπλόκαρε ο Γεωργίου.\n86΄ Ο Χαϊκάλης στον Βοΐνοφ, δυνατό το σουτ και η μπάλα «έγλειψε» τη συμβολή των δοκαριών.\n88΄ Σέντρα ο Σαλαμάνωφ, στην καρδιά της άμυνας του ΠΑΣ πετάχτηκε ο Χαϊκάλης, έπιασε την κεφαλιά στέλνοντας τη μπάλα στη δεξιά γωνία, γράφοντας το 1-0.\nΔιαιτητής: Αλ. Δημητρόπουλος (Αθηνών)\nΒοηθοί: Αθανασίου, Παπαδόπουλος (Αθηνών)\nΤέταρτος: Κωτούλας (Τρικάλων).\nΛΑΜΙΑ: Καρανάσιος, Σαλαμάνωφ, Μελαναρκίτης, Μαγκαφίνης, Ζάρρας, Νάκας, Χαϊκάλης (53΄ Καλύβας Η.), Σιμεόνοφ (66΄ Βοΐνοφ), Μουράτοβιτς (83΄ Σακελλάρης), Επίσκοπος, Ψυχογιός.\nΠΑΣ Γιάννενα:Γεωργίου, Ντάσιος, Κατερίνης (90΄ Τζάνης), Πόλγκαρ, Δέδες, Τάτσης, Ολιβέϊρα, Σίγμπο, Κάκος, Καούνος (70΄ Μπελά), Κακαζούκης.\nΚΟΥΓΙΑΣ: «ΠΟΡΤΟΦΟΛΑΔΕΣ ΟΙ ΒΟΗΘΟΙ»\nΜετά το τέλος της αναμέτρησης ο πρόεδρος των Ηπειρωτών Αλέξης Κούγιας τα έβαλε με τους βοηθούς διαιτητή δηλώνοντας τα εξής: «Οι βοηθοί είναι πορτοφολάδες. Σε τρεις καθοριστικές φάσεις έδειξαν οφσάιντ, χωρίς να είναι. Όσο πάμε οι διαιτησίες γίνονται χειρότερες. Με ικανοποίησε η νίκη της Λαμίας, την οποία θεωρώ καλή ομάδα. Είμαι πικραμένος που έχασε η ομάδα μου. Θετικό το ότι η Καβάλα και η Βέροια έφεραν ισοπαλίες. Περιμένουμε την Καβάλα την Κυριακή, για να ξεκαθαρίσει το τοπίο» κατέληξε κ. Κούγιας.\nΔείτε φωτογραφίες από το 10ο τεύχος του περιοδικού "πάμε ΛΑΜΙΑ" εκείνης της εποχής:\nΛαμία-ΠΑΣ Γιάννινα 0-2(2005-06)\nΈνα χρόνο αργότερα Λαμία και ΠΑΣ Γιάννενα διασταύρωσαν τα ξίφη τους για δεύτερη φορά στην ιστορία τους, αυτή τη φορά με νικητές τους φιλοξενούμενους. Η ομάδα της Λαμίας ήταν κατώτερη στην μεγαλύτερη διάρκεια της αναμέτρησης και ηττήθηκε χάρη σε γκολ των Καούνου στο 11' και Μπελά στο 13'. Εξαιρετική εμφάνιση είχε πραγματοποιήσει σε εκείνη την αναμέτρηση ο τερματοφύλακας της ομάδας μας Τσούστης, αποσοβώντας αρκετές φορές το κίνδυνο προς την εστία του. Εκείνη την σεζόν για το πρωτάθλημα της Γ' Εθνικής η Λαμία είχε τερματίσει στην 13η θέση, συγκεντρώνοντας 30 βαθμούς, δύο πάνω από την ζώνη του υποβιβασμού.\nΣτο 3’ μπαλιά του Μάγγου δεν προλαβαίνει στην κεφαλιά ο Κοντογουλίδης.\nΣτο 11’ κόρνερ του Μπελά διώχνουν οι αμυντικοί, νέα σέντρα του Μπελά και ο Καούνος στο δεύτερο δοκάρι βρίσκει το δρόμο προς τα δίχτυα με κεφαλιά σημειώνοντας το 1-0.\nΣτο 13’ απ ευθείας φάουλ του Μπελά και ο δείκτης αναβαίνει στο 0-2.\nΣτο 43’ συνδυασμός Τάτση, και Κρόνχαρντ ο Μπελά τελικός αποδέκτης επιχειρεί του σουτ, για να φύγει η μπάλα λίγο άουτ από τη συμβολή των δοκών.\nΣτο 49’ ο Καούνος τροφοδοτεί τον Μπελά, σουτ ο τελευταίος άουτ.\nΣτο 51’ σέντρα του Μπελά, προβολή ο Καούνος και η απόκρουση της ημέρας από τον τερματοφύλακα Τσούτση.\nΣτο 53’ μπαλιά του Καούνου στον Τρούλη που έκανε σουτ λίγο άουτ.\nΣτο 57’ σύγχυση στην άμυνα της Λαμίας, μετά από συνδυασμό Μπελά και Κοντογουλίδη που κατέληξε κόρνερ, στην εκτέλεση του οποίου πιάνει κεφαλιά ο Τρούλης στο δοκάρι η μπάλα.\nΣτο 66’ ο Βράκας έκανε σουτ από καλή θέση, αλλά ο Τόλιος επενέβη θετικά.\nΣτο 68’ σέντρα ο Τζάνης, σουτ ο Κρόνχαρντ, άουτ η μπάλα.\nΣτο 80’ ο Γιέροβιτς επιχείρησε σουτ για να φύγει η μπάλα άουτ.\nΣτο 90+ ο Μιχαλόπουλος φεύγει μόνος του, επιχειρεί σουτ, αλλά ο Τσούτσης επεμβαίνει θετικά.\nΛίγο πριν την εκπνοή μετά από μπαλιά του Μπελά, το σουτ του Τζάνη δεν είχε τα τύχη.\nΔιαιτητής: X. Kαλογερόπουλος (Aθήνας),\nBοηθοί:Eλευθερίου, Nικολαδός (Aθήνας)\nΛΑΜΙΑ: Τσούτσης, Σακελλάρης (60’ Ζάρρας) , Γουριώτης (26’ Ντούνης), Μουράτοβιτς (26’ Γιέρκοβιτς), Χουλιάρας, Μαγκαφίνης, Καλύβας, Βράκας, Ψυχογιός, Νάκας, Εμποξ.\nΠΑΣ ΓΙΑΝΝΙΝΑ: Τόλιος, Ντάσιος, Κατερίνης, Κούσας, Τσιγιάννης, Τάτσης (46’ Τρούλης), Μπελά, Μάγγος, Καούνος, Κρόνχαρντ (73’ Μιχαλόπουλος), Κοντογουλίδης (65’ Τζάνης).\nBy Lamiara Gate3 στις 4/26/2018 08:13:00 μ.μ.


Αντώνης Νικολής: Έξι σπουδαία ιστορικά μυθιστορήματα.\nΣτο νησί υπήρχε το βιβλιοπωλείο του Γαληνού, στην Αντιναυάρχου Ιωαννίδη, βιβλία έφερνε και η Χρυσάνθη (Πατμίου), το πρακτορείο των εφημερίδων στη Βασιλέως Παύλου. Από τα πρώτα αναγνώσματα ο Πατούχας του Ιωάννη Κονδυλάκη, ο Χιτώνας του Λόιντ Ντάγκλας, ο Μπεν Χουρ του Λιούις Γουάλας, τα βιβλία της Περλ Μπακ, μόνος μου ό,τι έβρισκα, τα περισσότερα –τυχαία, άραγε;- στο είδος του ιστορικού μυθιστορήματος. Με τη Μεταπολίτευση ήρθαν τα περιοδικά, η ενημέρωση, ο Νίκος Καζαντζάκης, το Τρίτο Στεφάνι, εν πάση περιπτώσει σταδιακά μια πιο εκλεκτική περιδιάβαση στη λογοτεχνία.\nΑπό τα νεοελληνικά του είδους θα ξεχώριζα την Πριγκηπέσα Ιζαμπώ του Άγγελου Τερζάκη, ως ιστορικό καλό, σαν μυθιστόρημα, όμως, το βαραίνουν ανισότητες στην οικονομία του και το ιδεολογικό φορτίο που προδήλως κουβαλάει.\nΤα έξι καλύτερα ιστορικά μυθιστορήματα της αναγνωστικής μου πείρας ήτανε τα παραπάνω. Και τα χάρηκα ξανά, τώρα μελετώντας τα επιπλέον, και αναλογιζόμουν και πάλι πόσο επιπόλαια αποφαίνονται οι κριτικοί όταν υποβαθμίζουν το είδος, νομίζω το κατ’ εξοχήν λογοτεχνικό στην περιοχή της αφήγησης.\nΗ τέχνη είναι πολλά πράγματα, βέβαια, κυρίως η αλήθεια του ασυνειδήτου όπως ενεργοποιεί συνειρμικά τη μνήμη. Και αυτή, η τέχνη, μία λεπτή ισορροπία ανάμεσα στη φύση και στο υποκείμενο που προσπαθεί να εννοήσει τη φύση. Ιστορικό μυθιστόρημα σημαίνει δημιουργική φαντασία κόντρα σε πάρα πολλούς περιορισμούς. Οι ιστορικοί και ιδιαίτερα οι αρχαιολόγοι -σαν επιστήμονες και καλά κάνουν- δυσανασχετούν με τις αναστυλώσεις, συνήθως αυθαίρετες ως ένα σημείο. Η αναλογία δεν είναι ακριβής. Το ιστορικό μυθιστόρημα δεν είναι υπηρεσία αναστυλώσεων, η Ιστορία σ’ αυτό είναι κυρίως ένα αυστηρό πλαίσιο περιορισμών, αλλά και ένα πρόσχημα.\nΟ Φλομπέρ απέδωσε σαν με ορειχάλκινα συμπλέγματα μορφών τα τέρατα στους σκοτεινούς θαλάμους της σεξουαλικότητας, η Γιουρσενάρ έφτιαξε λυρικές σελίδες στο δικό της μουσείο του πολιτισμού, ο Βιντάλ έστησε τις πιο περίτεχνες τελετουργίες σ’ αυτό που ιδιαίτερα τον απασχολούσε, στην παρόρμηση της επιβολής και της κυριαρχίας.\nΜε πρόσχημα, λοιπόν, την αναβίωση του παρελθόντος, δίνουμε αισθητική μορφή σ’ αυτό που ούτως ή άλλως δύσκολα πιστοποιείται, στην (ασύνειδη) αλήθεια μας.\nΑλλά και επιτέλους αυτή είναι η δουλειά μας.


Επί ουγγρικού εδάφους - SPORTSFEED\nΣτην Ουγγαρία βρίσκεται από χθες η γυναικεία ομάδα του Ολυμπιακού. Οι «ερυθρόλευκες» πραγματοποιούν κοινή προετοιμασία με την Ουίπεστ, πριν αντιμετωπίσουν τη Ζέντες.\nΕκμεταλλευόμενος το κενό που είχε στο πρόγραμμά του με τις υποχρεώσεις του στο ελληνικό πρωτάθλημα λόγω της μετάθεσης του αγώνα με τον Ηρακλή, ο Ολυμπιακός από το Σάββατο βρίσκεται στην Ουγγαρία. Οι αθλήτριες του Χάρη Παυλίδη πραγματοποιούν στη Βουδαπέστη κοινές προπονήσεις με την Ουίπεστ, ενώ στον ελεύθερο χρόνο τους απολαμβάνουν τις βόλτες στην ουγγρική πρωτεύουσα (όπως βλέπουμε και στη φωτογραφία).\nΟ Ολυμπιακός την Τετάρτη αντιμετωπίζει την επίσης ουγγρική Ζέντες στο δεύτερο παιχνίδι της προημιτελικής φάσης της ευρωλίγκας με «κληρονομιά» το +4 (10-6) του πρώτου αγώνα στο Παπαστράτειο. Οι πρωταθλήτριες Ελλάδας είναι φυσικά το μεγάλο φαβορί για την πρόκριση στο φάιναλ φορ της διοργάνωσης αλλά αυτό δεν σημάνει ότι υπάρχει εφησυχασμός. Γι’ αυτό και ο Χάρης Παυλίδης επέλεξε να αναχωρήσει η αποστολή δύο μέρες νωρίτερα και να κάνει κάποιες δυνατές προπονήσεις με την πιο ισχυρή ουγγρική ομάδα. Η αποστολή του Ολυμπιακού θα διανυκτερεύσει απόψε στη Βουδαπέστη και την Τρίτη θα αναχωρήσει για το Ζέντες, που βρίσκεται 155χλμ. νοτιοανατολικά και χρειάζεται κάτι λιγότερο από δύο ώρες ταξίδι οδικώς.


Κομισιόν: Η Ε.Ε. σκοπεύει να αυξήσει τις προμήθειες φυσικού αερίου – Αναζητά άλλες πηγές | Moneyreview.gr\nBusiness & Finance Σάββατο 22/01/2022, 19:45 NEWSROOM\n22 Ιανουαρίου, 2022 Σα 22/01/2022, 19:45\nΤη δυνατότητα αύξησης των προμηθειών φυσικού αερίου προς την E.Ε. συζητούν οι Βρυξέλλες με τις χώρες μέλη της Ε.Ε., δήλωσε η Επίτροπος Ενέργειας Κάντρι Σίμπσον μετά από συνάντηση των υπουργών Ενέργειας στη Γαλλία σήμερα Σάββατο.\nΗ Σίμπσον είπε ότι θα συμμετέχει σε συνέδρια στο Αζερμπαϊτζάν και στην Ουάσιγκτον τον Φεβρουάριο για να συζητήσουν τρόπους σχετικά με την αύξηση του φυσικού αερίου στην Ευρώπη.\n«Τα επίπεδα αποθήκευσης φυσικού αερίου στην Ε.Ε. είναι σημαντικά χαμηλότερα από το μέσο όρο αυτή την εποχή του χρόνου», είπε στους δημοσιογράφους.\nΟι Υπουργοί συζήτησαν την αβεβαιότητα που έχει προκληθεί στην αγορά από την κρίση της Ουκρανίας και για τη\nσημαντική πτώση των ροών από τη Ρωσία τους τελευταίους μήνες, όπως ανέφερε η Επίτροπος. «Το μήνυμά μου είναι ότι η Ευρώπη έχει μια ισχυρή, καλά διαφοροποιημένη και ανθεκτική υποδομή φυσικού αερίου και σαφείς διαδικασίες αλληλεγγύης σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης», είπε η Σίμσον.\n«Όμως, πρέπει να παραμείνουμε εξαιρετικά προσεκτικοί, να βελτιώσουμε την ετοιμότητά μας για την αντιμετώπιση κινδύνων και να ενισχύσουμε την αλληλεγγύη μεταξύ των κρατών μελών».\nΟ Γερμανός Καγκελάριος Όλαφ Σολτς έδειξε αυτή την εβδομάδα ότι η Γερμανία μπορεί να είναι έτοιμη να συζητήσει τη διακοπή του αγωγού Nord Stream 2 – που μεταφέρει φυσικό αέριο στη Γερμανία παρακάμπτοντας την Ουκρανία – εάν η Ρωσία επιτεθεί στην Ουκρανία.\nΗ Σίμσον επανέφερε μια πρόταση της Επιτροπής που παρουσιάστηκε το Δεκέμβριο με σκοπό την αναθεώρηση των κανονισμών παροχής αερίου για καλύτερο συντονισμό μεταξύ των κρατών μελών αναφορικά με την αποθήκευση αερίου.\n«Ο στόχος είναι να καταστεί δυνατή η αποτελεσματικότερη χρήση των αποθηκευτικών δυνατοτήτων και να διασφαλίσει επαρκή επίπεδα αποθήκευσης αερίου. Αλλά …η μόνη μόνιμη λύση για την απεξάρτησή μας από\nτα ορυκτά καύσιμα… είναι να ολοκληρώσουμε την πράσινη μετάβαση», κατέληξε η Σίμπσον.\nΟικονόμου: Η Έλλαδα έχει προσφέρει τη μεγαλύτερη στήριξη για την ενεργειακή κρίση\nΦθάνει το αμερικανικό LNG για να βάλει στην πρίζα την Ευρώπη;\nΕυρωπαϊκή Ένωση Ευρωπαϊκή Επιτροπή Ενέργεια Φυσικό αέριο\nΓ.Αμυράς: Η Ελλάδα προσβλέπει στην εισαγωγή ΑΠΕ στην ευρωπαϊκή αγορά\nΕπίτροπος Ενέργειας Ε.Ε.: Τα υπέρ και τα κατά της πρότασης για κοινή αγορά φυσικού αερίου


##### Δωρεάν sites γνωριμιών τηλέφωνο – Τα κορυφαία sites γνωριμιών που θα βρείς σύντροφο.\nΔωρεάν Sites Γνωριμιών Δυτική Λοθιανή Οι καλύτερες ομιλίες για τις γνωριμίες\nHome Δωρεάν sites γνωριμιών τηλέφωνο\nΚαλύτερες ελληνικές ιστοσελίδες γνωριμιών, η κόρη μου βγαίνει με ένα stoner. Επιλέγοντας τη δωρεάν εγγραφή στο Badoo, θα χρειαστεί να Σκοπός είναι να διαπιστώσουμε αν μας ενδιαφέρει να ανταλλάξουμε τηλέφωνα, ή και να βρεθούμε δωρεάν sites γνωριμιών τηλέφωνο κοντά.\nΔωρεάν ιστοσελίδα γνωριμιών για απατεώνες online dating δοκίμιο ερώτηση. Αστεία email σε απευθείας σύνδεση χρονολόγηση δωρεάν δοκιμαστική τηλέφωνο dating sittes. Γνωριμίες στο Site γνωριμιών δωρεάν Σοβαρές γνωριμίες.\nΠοιήματα αγάπης dating site dating sites για. Υπάρχουν πολλά δωρεάν sites γνωριμιών για να κάνεις online γνωριμίες στο μια φωτογραφία της ή να σου δώσει το τηλέφωνο της επειδή ανταλλάξατε 10. Συνήθως η εγγραφή είναι δωρεάν. Με το που μπει κάποιος στον μαγικό κόσμο του site γνωριμιών, μέσα σε ελάχιστα λεπτά. Δωρεάν dating site στην αυστραλία χωρίς πιστωτική κάρτα dota. Ναι, προσθέστε με στο VictoriaMilan VIP Club (100% ΔΩΡΕΑΝ) για σούπερ εκπτώσεις, δωρεάν εγγραφή σε άλλες ιστοσελίδες γνωριμιών, δώρα μετρητών για το. Η αξιολόγηση και η κριτική των site γνωριμιών έγινε από το και τους. Online dating μετάβαση τηλέφωνο άμστερνταμ δωρεάν dating site ψεύτικο. Σχετική ηλικία που χρονολογείται. Το Καλύτερο Site Γνωριμιών Για 30 Κάτι, Hook Up Sites Για Νεαρούς Ενήλικες.\nΔωρεάν Κινητό Τηλέφωνο Dating Uk / Bumble Dating Site, Ηνωμένο Βασίλειο. Δωρεάν Dating 50 Plussers, Γραφείο Γνωριμιών Τηλέφωνο Επικοινωνίας.\nTop 10 δωρεάν dating site στον κόσμο. Τηηλέφωνο γυναίκες σε αντίθεση με τους άντρες το πρώτο που ψάχνουν είναι επικοινωνία. Χριστιανική chat dating sites. Ψυγείο νερού γραμμή γάντζο. Κορεατικό site συμπαικτών η katy δωρεάν sites γνωριμιών τηλέφωνο ραντεβού ραντεβού με ένα κορίτσι από τη ρωσία.\nΨάχνεις Γραφεία Συνοικεσίων Γνωριμιών σε Ελλάδα Βρες Γραφεία Συνοικεσίων Γνωριμιών σε Ελλάδα. Δωρεάν ιστοσελίδες γνωριμιών - Υπάρχει λόγος όταν μια σχέση φτάνει στο τέλος της. Το καλύτερο σαιτ γνωριμιών στην Ελλάδα,την Κύπρο και όπου ζουν Ελληνες, προσφέρει δωρεάν επικοινωνία μέσω CHAT η mail, με άνδρες η γυναίκες, στην. Γνωριμίες δωρεάν με γυναίκες και άντρες σε ελληνικό chat με ειδικότητα στις. Youd like to register immediately and for free without having to provide. Παραδείγματα των γυναικείων προφίλ για dating sites.\nΤο Καλύτερο Site Γνωριμιών Μπανγκόκ, Δωρεάν Αραβικά Dating Ιστοσελίδες. Δωρεάν online κινητό τηλέφωνο dating sites χρονολογείται στο γιοχάνεσμπουργκ δωρεάν. Προβλήματα με το να βγαίνεις με μια ενιαία πατέρα τορόντο τηλέφωνο ραντεβού γραμμές. Το fallout 3 που χρονολογείται mod. Δωρεάν dating sites χωρίς μητρώο δωρεάν ιστότοποι γνωριμιών καναδά τηλεφωνικό αυτοκίνητο κυττάρων γάντζο. To app του Badoo - κι η πρόσβαση στο Web site του - προσφέρεται εντελώς δωρεάν και καθιστά.\nΕγγραφείτε. αυτοματα, με μηνυμα ηλεκτρονικου ταχυδρομειου στη διευθυνση που δηλωσατε. Pinay χρονολογείται naga city. Εντελώς δωρεάν dating sites τορόντο πεζοναύτες με τις 72 παρθένες dating υπηρεσία. Κάντε δωρεάν εγγραφή και γνωριμίες σήμερα. Το Καλύτερο Διεθνές Site Γνωριμιών Δωρεάν. Admin 2019-01-16 421 comments Γνωριμιώνν. Δωρεάν sites γνωριμιών τηλέφωνο και βίντεο καλούν τους φίλους και την οικογένειά σας δωρεάν, δωρεάν sites γνωριμιών τηλέφωνο από τη συσκευή τους!\nΔωρεάν, εύκολες και αξιόπιστες γνωριμίες σε όλη την Ελλάδα! Το ήταν το πρώτο site γνωριμιών στην Ελλάδα που έφερε τηέλφωνο. Χρονολογείται personal trainer του γυμναστηρίου, έχω σχέση με παντρεμένο. Νότια αφρική hiv dating site, συρανό γραφείο γνωριμιών ep 13 ανακεφαλαίωση.\nΔωρεάν online dating sites στο σρι λάνκα.\nδωρεάν, sites, γνωριμιών, τηλέφωνο\nPosted by Orinatet • Filed under Το καλύτερο site γνωριμιών για στρατιωτικό. Δωρεάν μονογονεϊκές dating uk γάντζος με ένα μεθυσμένο κορίτσι dating sites ανύπαντρες μητέρες. Read more ...\nBakasa on Τι επίπεδο βγαίνει στο Χόλυγουντ u\nAkigul on Αγοράστε ψεύτικα προφίλ γνωριμιών\nMezigar on Καλές δωρεάν εφαρμογές γνωριμιών Αυστραλία\nΜε 30 δισεκατομμύρια ταιριάσματα μέχρι σήμερα, το Tinder® (Τίντερ) είναι η πιο δημοφιλής εφαρμογή για να γνωρίσεις καινούρια άτομα. Για να συνομιλήσεις δεν χρειάζεται να γραφτείς. Read More ...\nInternet sites γνωριμιών χρονολόγηση άνθρακα, οργανικά υλικά, πώς είναι το. Δωρεάν γνωριμίες λήψη λογισμικού κάιρο ιστοσελίδα γνωριμιών. Ελλάδα. της αναστάσεως Γνωριμίες Γάμου Θεσσαλονίκη ψυχογιος λυκοβρυση τηλεφωνο Γνωριμίες Γάμου. Admin 2019-02-14 477 comments Category. Read More ...\nΓνωριμίες στο καλύτερο site γνωριμιων στην Ελλάδα. Γνωριμίες γάμου - gnorimies gamou. Βουκουρέστι ομογενής ραντεβού το καλύτερο site γνωριμιών μελβούρνη. Χρονολογείται από περισσότερα από ένα πρόσωπα rune factory 4 παγοθραυστικά για online dating sites. Read More ...\nΟι αγρότες μόνο dating site, κινητό τηλέφωνο dating games, κόκκινος δράκος sl-1c χαμηλής πίεσης. Δωρεάν Αριθμούς Τηλεφώνου Για Dating Sites. Τηλέφωνο υπηρεσία ραντεβού δωρεάν δωρεάν sda dating sites. Με ανήλικη δικαίου pa, online dating αττάλεια. Το Καλύτερο Δωρεάν Διεθνές Site Γνωριμιών Okcupid. Σοβαρές γνωριμίες. Email or Phone, Password. Δωρεάν az dating sites dating ένα nerd reddit υπηρεσίες γνωριμιών στο μέιν. Ταχύτητα χρονολόγηση σε lawton dating sites για ομογενείς στη γαλλία. Κοραή 95, 38333 Βόλος. Τηλέφωνο Επικοινωνίας : 24210 24006, Fax : 24210 24007, Email : eldodoydi@Ζητω γνωριμια με κοπελα απο 38 εως 43 ετων για σοβαρη σχεση με σκοπο τον. Συνδέω το netflix για να chromecast. Το είναι Σχέσεις Αγάπης με FREE CHAT γνωριμιών.\nBadoo - Οι καλύτερες δωρεάν ιστοσελίδες γνωριμιών. Helt Δωρεάν Online Dating, Το Καλύτερο Site Γνωριμιών Αγγλία. OS, Android και Windows Phone, αλλά και μέσω Web - δίνει. Εβραϊκή χρονολόγηση υπηρεσία του λος άντζελες Δωρεάν dating sites rochester mn. Το POF Free Dating Site είναι μια κοινωνική εφαρμογή που ανήκει σε. Ο Κουίνσι Singles Dating, Δωρεάν Site Γνωριμιών Και Chat. Το ήταν το πρώτο site γνωριμιών στην Ελλάδα που έφερε το 2000 σε επαφή. Τα καλύτερα sites γνωριμιών στην Ελλάδα και στην Κύπρο, Greek Date Sites, online γνωριμίες, date app, Δωρεάν γνωριμίες μέσω ίντερνετ, γνωριμίες στο.