Γιατί τα πόδια στα πόδια στα πόδια και τι πρέπει να κάνουμε γι 'αυτό - Αρρυθμία 2021\nΟ σπασμός είναι μια διαδικασία ανεξέλεγκτης μούδιασμα των μυών ποικίλης διάρκειας. Οι μόσχοι της και άλλα μέρη του σώματος επηρεάζονται. Οι επιθέσεις συμβαίνουν συχνά τη νύχτα κατά τη διάρκεια του ύπνου. Τα συμπτωματολογικά φαινόμενα διακρίνονται από μια ποικιλία αιτιών, ανάλογα με τον λόγο για τον οποίο το πόδι έχει συσπάσει, ο σοβαρός ή μέτριος πόνος διαγιγνώσκεται.\nΟι μέθοδοι θεραπείας εξαρτώνται από τη διάρκεια των κρίσεων, το είδος της συμμετοχής στη διαδικασία του μυός και τον εντοπισμό. Εάν τα πόδια είναι σποραδικά, τότε δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Με περιοδικές εκδηλώσεις, συχνά υποδεικνύουν μια πιο σοβαρή διαταραχή, οπότε είναι σημαντικό να ξεκινήσετε την έγκαιρη θεραπεία. Αυτό που πρέπει να γίνει ειδικά σε αυτή την κατάσταση θα συζητηθεί παρακάτω.\nΕάν τα πόδια χαμηλώσουν τη νύχτα, τότε αυτό, εκτός από έντονο πόνο, φέρνει αϋπνία και ανεπαρκή αποκατάσταση με λήθαργο. Τη νύχτα, οι οδυνηρές αισθήσεις είναι ιδιαίτερα ισχυρές, αλλά η επίθεση δεν τελειώνει πάντα γρήγορα, παρά το τρίψιμο και άλλους χειρισμούς.\nΟι νυχτερινές κράμπες επηρεάζονται κυρίως από τους ενήλικες, όταν μειώνεται ο μυς ή το δάκτυλο των μοσχαριών. Ωστόσο, υπάρχουν κράμπες στα παιδιά. Εάν η κρίση είναι σταθερή, τότε πρέπει να καταλάβετε γιατί συμβαίνει αυτό και τι απαιτείται για τη θεραπεία.\nΑιτίες των κατασχέσεων τη νύχτα:\nΥπερβολικοί κουρασμένοι μύες.\nΑνεπαρκής λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος.\nΕγκυμοσύνη με γυναίκες.\nΑσθένειες που οδηγούν σε επιδείνωση της κανονικής παροχής αίματος στα πόδια.\nΠαρενέργειες πολλών φαρμάκων.\nΑκατάλληλη ρύθμιση του ποδιού λόγω επίπεδου ποδιού.\nΜια άλλη κοινή πηγή κράμπας στα πόδια είναι η θέση ενός ατόμου κατά τη διάρκεια του ύπνου. Συνήθως, πριν από ένα σπασμό, ο ασθενής βρίσκεται με τα γόνατά του ελαφρώς λυγισμένα και τα πόδια χαμηλώνονται, πράγμα που σε αρκετές μελέτες προκαλεί μυϊκή τέντωμα.\nΤα πιο οδυνηρά και σοβαρά συμπτώματα είναι η παθολογία του γαστροκνήμιου μυός. Συχνά, η σπαστικότητα προηγείται από μια ελαφρά μυϊκή συστολή που παρατηρείται λίγο πριν από μια επίθεση.\nΕκτός από τη μεγαλύτερη σοβαρότητα, οι κράμπες μόσχων είναι επίσης οι πιο συχνές. Αυτό οφείλεται στο αυξημένο φορτίο σε αυτό το μέρος του μυϊκού σκελετού κατά το τρέξιμο, το ποδήλατο, το περπάτημα.\nΗ κράμπες των μοσχαριών έχουν τα ακόλουθα συμπτώματα:\nΥπάρχει μια ταχέως αναπτυσσόμενη και σοβαρή πληγή.\nΤο πόδι μειώνεται, υπάρχει σπασμός και ένταση.\nΑν προσπαθήσετε να σταθείτε σε ένα πεπλατυσμένο άκρο, τότε αυτό δεν θα λειτουργήσει.\nΥπάρχει αυξημένος μυϊκός τόνος, ελαστικότητα και πυκνότητα στο μοσχάρι.\nΟι λόγοι για τους οποίους υπάρχουν σπασμοί στο μοσχάρι:\nΤο σώμα στερείται ορισμένων ομάδων βιταμινών.\nΥπέρβαση μετά από έντονη σωματική άσκηση.\nΤα φαινόμενα της αθηροσκλήρωσης.\nΣτάση, η οποία είναι χαρακτηριστική για τις έγκυες γυναίκες.\nΑσθένειες της πλάτης που σχετίζονται με τη σπονδυλική στήλη, οστεοχονδρωσία.\nΟ δεύτερος μετά τον γαστροκνήμιο μυ, όσον αφορά τη συχνότητα εκδήλωσης, είναι η κατάσταση όταν η κράμπα οδηγεί στα δάκτυλα των ποδιών. Αυτός ο τύπος διαταραχής χαρακτηρίζεται από την οξύτητα της εμφάνισης, τον πόνο και τα συμπτώματα έλξης παρατηρούνται σε ένα ή περισσότερα δάκτυλα. Εξετάστε τους λόγους για τους οποίους αυτό συμβαίνει:\nΣφιχτά παπούτσια, με χρόνια συμπίεση του ποδιού και των ποδιών.\nΣυνέπειες της υποθερμίας των κάτω άκρων.\nΑνεπαρκής παροχή αίματος σε περίπτωση αγγειακών παθολογιών.\nΑιτίες των κράμπες\nΈχοντας εξετάσει τις κύριες εκδηλώσεις των κατασχέσεων, είναι δυνατόν να εντοπιστούν οι κύριοι λόγοι για τη μείωση των ποδιών. Όλοι οι λόγοι για τους οποίους υπάρχει κράμπες στα πόδια, που αναφέρονται ως πρωτοβάθμια και δευτεροβάθμια.\nΟι κύριες αιτίες είναι οι ιδιοπαθές αιτίες, δηλαδή, εμφανίζονται χωρίς προαπαιτούμενα. Τι να κάνετε και πώς να αντιμετωπίζετε σε τέτοιες καταστάσεις επιλύεται μόνο με πλήρη διάγνωση. Μία υποτιθέμενη πηγή τέτοιων φαινομένων έλξης είναι:\nΠαρατεταμένη τάση στις μυϊκές ίνες μετά από μια μεγάλη βόλτα ή κατά τη διάρκεια βαριών αθλητικών δραστηριοτήτων. Ως απάντηση σε αυτό, εμφανίζονται σπασμοί, συνήθως τη στιγμή της μέγιστης χαλάρωσης, που συμβαίνει τη στιγμή της νυχτερινής ανάπαυσης.\nΞαφνική έλλειψη κυκλοφορούντος αίματος.\nΓήρας όταν οι τένοντες μειώνονται λόγω φυσικών αλλαγών.\nΝα είστε σε δυσάρεστη θέση κατά τη διάρκεια παρατεταμένου ύπνου τη νύχτα.\nΣε πολλές περιπτώσεις, η κράμπα σχηματίζεται με βάση διάφορες παθολογίες. Αυτοί οι λόγοι ονομάζονται δευτερογενείς, για να διαπιστωθεί γιατί μειώνονται οι μόσχοι και τα δάχτυλα των ποδιών και τι πρέπει να κάνουν για να τα θεραπεύσουν, απαιτείται εξέταση ολόκληρου του σώματος. Εξετάστε τις συχνότερες δευτερεύουσες πηγές επιληπτικών κρίσεων.\nΑυτό το μέταλλο αλκαλικής γαίας είναι ένα σημαντικό συστατικό που ρυθμίζει τη συστολή των μυών. Το μαγνήσιο εισέρχεται στο ανθρώπινο σώμα με τροφή, οπότε ο υποσιτισμός συχνά οδηγεί σε σπασμούς. Η ανεπάρκεια μαγνησίου οδηγεί επίσης σε ασθένειες στις οποίες δεν απορροφάται πλήρως.\nΕκτός από τα περιορισμένα άκρα, η έλλειψη μαγνησίου μπορεί να αναγνωριστεί από πρόσθετα συμπτώματα:\nΗ κατάσταση της μη υπέρβασης της κατάθλιψης.\nΠόνος στη σπονδυλική στήλη, ωμοπλάτες.\nΚατάγματα και εξάρσεις σε αβλαβείς καταστάσεις.\nΥψηλή αρτηριακή πίεση και σημεία υπέρτασης.\nΣπασμοί σε άλλα μέρη του σώματος, όπως το νευρικό μάτι tic?\nΗ κατάσταση με την ανεπάρκεια είναι πολύ παρόμοια με την έλλειψη μαγνησίου, καθώς στις ιδιότητές τους για το ανθρώπινο σώμα, αυτά τα ιχνοστοιχεία είναι κατά πολλούς τρόπους παρόμοια. Εάν η αιτία του ασβεστίου δεν είναι αρκετή, τότε ταυτόχρονα με τη κράμπα των ποδιών, ο ασθενής διαγιγνώσκεται:\nΠικρότητα και πόνος στα οστά.\nΠροβλήματα με τα μαλλιά, τα νύχια, το δέρμα.\nΠόνο στα δόντια και καταστροφή του σμάλτου τους.\nΓενική κατάσταση ευερεθιστότητας και κόπωσης.\nΜειώνει τους μυς όχι μόνο των μόσχων και των ποδιών, αλλά και άλλα μέρη του σώματος.\nΜε την πάροδο του χρόνου, η χρόνια ανεπάρκεια ασβεστίου οδηγεί σε αλλαγές στη σύνθεση του αίματος, γεγονός που οδηγεί σε επιδείνωση της κατάστασης με σπασμούς και απαιτεί μια βαθύτερη θεραπεία.\nΑν το σώμα στερείται σιδήρου, αυτό οδηγεί σε αναιμία και στη συνέχεια οι μύες δεν λαμβάνουν τη σωστή ποσότητα οξυγόνου. Είναι σαφές ότι τέτοια κενά είναι γεμάτα κράμπες στα πόδια.\nΗ ανεπαρκής πρόσληψη γλυκόζης παρατηρείται με σκληρή δίαιτα ή με υπερβολική χρήση πόρων για την καύση της περίσσειας ζάχαρης.\nΔιαφορετική θερμοκρασία σώματος\nΕάν η θερμοκρασία αλλάξει σημαντικά σε σύντομο χρονικό διάστημα, γίνεται αιτία βραχυπρόθεσμων σπασμών, οι οποίες συμβαίνουν μόνοι τους. Τέτοιες καταστάσεις προκύπτουν από ιογενείς και άλλες παθολογίες ή μετά από μακρά παραμονή στον ήλιο.\nΣτον ανθρώπινο εγκέφαλο ξεκινάει η κινητική δραστηριότητα όλων των μυών και γι 'αυτό μερικές φορές ένας μυϊκός σπασμός δεν εξηγείται από τη δράση οποιωνδήποτε παραγόντων που έχουν ήδη εξεταστεί, αλλά απλά από το λανθασμένο έργο της εγκεφαλικής ζώνης του μοσχεύματος, όταν οι νευρικές παλμώσεις εξέρχονται από διαταραχές. Παρόμοια κατάσταση παρατηρείται:\nμε γρίπη και αναπνευστικές νόσους.\nλόγω δηλητηρίασης από το οινόπνευμα ·\nΠολλοί ηλικιωμένοι πάσχουν από αγγειακές παθήσεις, το πρώτο πράγμα που εκδηλώνεται στα πόδια. Αυτό απειλεί την τοπική υποξία εξαιτίας μιας ανεπάρκειας που έρχεται στον μυ του αίματος, λόγω της διαταραχής της κυκλοφορίας του αίματος, η οποία απειλεί σπασμούς στους μοσχάρια και στα δάχτυλα.\nΚάτω σπονδυλική στήλη\nΜε σοβαρό βαθμό οστέωσης οστού οσφυϊκής χώρας, υπάρχει μια σύσφιξη των νευρικών απολήξεων του νωτιαίου μυελού, η οποία έχει ως αποτέλεσμα την ασυνέχεια των διαπεραστικών νευρικών σημάτων, γι 'αυτό και τα πόδια και οι κράμπες.\nΜεγάλη παραμονή στη φωτιά\nΜε μια σταθερή υψηλή θερμοκρασία περιβάλλοντος, ένα άτομο ιδρώνει πολύ, το οποίο αφαιρεί διάφορα στοιχεία από το σώμα του υγρού και του αλατιού, με αποτέλεσμα τον πόνο και τις μυϊκές κράμπες.\nΓιατί αλλιώς τα πόδια κράμπες\nΜε τις παρατηρούμενες περιοδικές μυϊκές σπασμοί στα μοσχάρια, τα δάχτυλα και άλλους μύες, οι αιτίες δεν είναι πάντα παθολογικές. Συχνά τα πόδια τραβά λόγω:\nΧρόνια μυϊκή κόπωση και χαμηλό τόνο τους.\nΥπερβολικό βάρος ή με ενεργό κέρδος βάρους.\nΕάν οι σπασμοί παρατηρούνται συνεχώς, είναι πολύ ισχυροί και παρατεταμένοι, τότε είναι απαραίτητο να αρχίσει η διάγνωση, αφού η ρίζα μπορεί να είναι μια σοβαρή παθολογία που απαιτεί ειδική θεραπεία.\nΣπασμοί και εγκυμοσύνη\nΤο σώμα μιας εγκύου βιώνει αυξημένα φορτία σε όλα τα μέτωπα. Αυτό ισχύει για τον μοσχάρι και τους άλλους μύες των ποδιών, έτσι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μυϊκοί σπασμοί παρατηρούνται συχνά σε αυτές τις περιοχές. Μετά τη γέννηση, η κράμπα εξαφανίζεται εντελώς, αντίστοιχα, οι αιτίες της είναι:\nΑυξήθηκε κατά 20-30% του σωματικού βάρους.\nΑυξημένη πίεση της τεντωμένης μήτρας στα αγγεία της γειτονιάς, η οποία επηρεάζει την κυκλοφορία του αίματος στα κάτω άκρα.\nΣυνέπειες των κιρσών.\nΈλλειψη βιταμινών εγκύου γυναίκας\nΓιατί εμφανίζεται κράμπα στα παιδιά\nΚατά την παιδική κράμπα παρατηρείται λόγω της φυσικής ανάπτυξης του σώματος. Σε άλλες περιπτώσεις, σχηματίζονται σπασμοί στο παρασκήνιο:\nΚρατήστε τα κρύα πόδια.\nΆβολη θέση ύπνου τη νύχτα.\nΜε συχνές εκδηλώσεις, είναι επιτακτική η διαπίστωση του γιατί συμβαίνουν οι επιληπτικές κρίσεις. Η πρωταρχική διάγνωση για μια τέτοια διαταραχή είναι ο θεραπευτής. Μετά από αυτό, αποφασίζει τι πρέπει να κάνει στη συνέχεια, εάν χρειάζονται πρόσθετες εξετάσεις, οποιαδήποτε θεραπεία ή συμβουλή ειδικού. Προφίλ γιατροί για σπασμούς είναι ένας νευροπαθολόγος, ένας ενδοκρινολόγος, ένας καρδιολόγος.\nΚατά την ανίχνευση μιας ασθένειας υποβάθρου που οδηγεί σε κράμπες στα πόδια, απαιτείται η απαραίτητη θεραπεία. Μετά από όλες τις διαδικασίες, εάν η διάγνωση ήταν σωστή, τα μοσχάρια και οι άλλοι μύες δεν μειώνουν πλέον.\nΓια να απαλλαγείτε από κράμπες και να τραβάτε πόνο, πρέπει να βρείτε την πηγή τους. Πριν πάτε στο γιατρό, μπορείτε να προσπαθήσετε να απαλλαγείτε από την παθολογία. Προς τούτο συνιστάται:\nΟδηγήστε τη διατροφή σας σε μια πιο υγιεινή. Η αξία είναι επίσης ο τρόπος κατανάλωσης.\nΑν τα πόδια μειώνονται μετά από αθλητική προπόνηση, τότε είναι απαραίτητο να μειώσετε την έντασή τους ή ακόμα και να κάνετε ένα διάλειμμα, μετά από το οποίο δεν θα υπερκεράσετε.\nΚατά τη θεραπεία των φαρμάκων με διουρητικό αποτέλεσμα, επανεξετάστε τη δοσολογία, σε συνεννόηση με το γιατρό σας.\nΚάνετε ελαφρύ τέντωμα αναγώγιμων μυών.\nΠρώτες βοήθειες για σοβαρό σπασμό\nΓια οξύ πόνο και παρατεταμένες κράμπες, οι ακόλουθοι κανόνες βοηθούν:\nΕάν μια επίθεση συνέβη κατά τη διάρκεια του ύπνου τη νύχτα, τότε, αντίθετα με την αντανακλαστική επιθυμία, δεν πρέπει να κάνετε ξαφνικές κινήσεις, αλλά προσπαθήστε να ηρεμήσετε και να χαλαρώσετε. Με τον τρόπο αυτό, η παροχή αίματος στους ιστούς ολόκληρου του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των μειωμένων, κανονικοποιείται.\nΑφού πρέπει να προσπαθήσετε να σταθείτε με την πλάτη σας ευθεία στα δύο πόδια που έχουν συγκεντρωθεί.\nΕάν έχει γεννηθεί, στη συνέχεια σε καθιστή θέση, είναι χρήσιμο να τραβήξετε το πόδι προς τον εαυτό σας. Αυτό συσχετίζεται με πόνο, αλλά θα βοηθήσει στην ανακούφιση από την υποσποσητική επιδείνωση.\nΣε περίπτωση απουσίας της επίδρασης του ποδιού θα πρέπει να τσίμπημα και να τρίβονται ενεργά.\nΜια άλλη αποτελεσματική θεραπεία είναι να εφαρμόσετε μια αλοιφή θέρμανσης με κινήσεις μασάζ.\nΌταν η κράμπα έχει τελειώσει, πρέπει να ξαπλώνετε για λίγα λεπτά, ώστε τα πόδια να είναι υψηλότερα από το κεφάλι.\nΗ κράμπα στα μοσχάρια συμβαίνει όχι μόνο τη νύχτα, αλλά παρουσιάζει ιδιαίτερο κίνδυνο όταν μένει σε μια λίμνη, αφού είναι πολύ εύκολο να πνιγεί με τον ακινητοποιημένο και πονεμένο μυ. Με τέτοιους σπασμούς, ο ακόλουθος αλγόριθμος ενεργειών βοηθά:\nΑπαιτείται να κυλήσει από τη θέση στο στομάχι προς την πλάτη.\nΣτη συνέχεια, τραβήξτε το πόδι στον εαυτό σας.\nΜια άλλη παλιά τεχνική είναι οι ενέσεις με μια καρφίτσα, η οποία συλλαμβάνεται από τους κορμούς κολύμβησης.\nΌταν κολυμπήσετε, θυμηθείτε ότι η πιθανότητα σπασμών αυξάνεται με τη μείωση της θερμοκρασίας του νερού, οπότε δεν πρέπει να πάτε στο νερό πιο κρύο από 18-20 γραμμάρια.\nΗ εύρεση της αιτίας των συνεχών σπασμών και η κατανόηση του τι πρέπει να κάνετε είναι σχεδόν πάντα πολύ δύσκολη, οπότε θα δώσουμε ένα σύνολο αρχών που θα βοηθήσουν στην ελαχιστοποίηση του κινδύνου χρόνιας κατάσχεσης.\nΤις περισσότερες φορές πρέπει να περπατήσετε σε άνετα παπούτσια, αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις γυναίκες.\nΗ άσκηση πρέπει να είναι περιορισμένη.\nΈνα καλό προληπτικό μέτρο είναι οι πρωινές ασκήσεις και η τακτική αυτο-μασάζ των μυών και των ποδιών των μοσχαριών.\nΠροσκόλληση στη σωστή διατροφή σύμφωνα με τον προβλεπόμενο τρόπο.\nΣυντάκτης: editor site, ημερομηνία 26 Ιουλίου 2018\nΣχεδόν κάθε άτομο ξέρει τι είναι μια κράμπα. Ένας τέτοιος μυϊκός σπασμός μπορεί να συμβεί στην πιο ακατάλληλη στιγμή, για παράδειγμα, ενώ τρέχει, κολυμπά ή ακόμα και τη νύχτα. Συχνά μειώνει τα πόδια, καθώς και τους μύες των μοσχαριών. Συνοδεύεται από κράμπες πάντα ισχυρό πόνο. Και αν και συνήθως δεν διαρκεί περισσότερο από 1-2 λεπτά, θέλω να το ξεφορτωθώ γρηγορότερα και να μην επιτρέψω να επαναληφθούν περαιτέρω σπασμοί. Για να γίνει αυτό, πρέπει να ξέρετε τι προκαλεί τη κράμπα, ποιοι παράγοντες προκαλούν την εμφάνιση σπασμού.\nΟ σπασμός είναι ένας απότομος μυϊκός σπασμός. Μπορούν να εμφανιστούν σε οποιοδήποτε υγιές άτομο, σε αντίθεση με τις επιληπτικές κρίσεις, οι οποίες είναι σπάνιες. Και οι κοινές κράμπες μικρών ποδιών ονομάζονται τονωτικά. Δεν είναι επικίνδυνα, αν και μπορεί να αποτελούν σύμπτωμα σοβαρών προβλημάτων υγείας.\nΣυνήθως, οι μυϊκές ίνες συστέλλονται με ένα σήμα από τον εγκέφαλο. Έτσι κινείται ένας άνθρωπος. Η μείωση συμβαίνει υπό την επίδραση των νευρικών ερεθισμάτων που δημιουργούνται από την ισορροπία ορισμένων ιχνοστοιχείων. Κυρίως εμπλέκονται στη λειτουργία των μυών είναι το μαγνήσιο, το κάλιο και το ασβέστιο. Με την έλλειψη οποιουδήποτε ορυκτού, διαταράσσεται η διέγερση των μυϊκών ινών και συμβαίνει σπασμός.\nΗ παροχή ιόντων καλίου, μαγνησίου και ασβεστίου στα κύτταρα γίνεται με αίμα. Και εισέρχονται στο σώμα με φαγητό. Ως εκ τούτου, πολλοί παράγοντες μπορούν να διαταράξουν την ισορροπία των μικροστοιχείων, από τα οποία εξαρτάται η σωστή συστολή μυών. Και, κυρίως, υπάρχουν κράμπες στα πόδια. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι σε αυτό το σημείο εμφανίζεται συχνότερα μια παραβίαση της κυκλοφορίας του αίματος, λόγω της οποίας οι μύες στερούνται ιχνοστοιχεία.\nΣυνήθως, η διάρκεια μιας τέτοιας σπασμωδικής μυϊκής συστολής είναι μικρή - από λίγα δευτερόλεπτα έως μερικά λεπτά. Και συχνότερα αυτό συμβαίνει σπάνια - μία φορά την εβδομάδα ή ένα μήνα. Δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας, δεδομένου ότι η ίδια η κράμπα δεν είναι επικίνδυνη. Αλλά εάν το πόδι είναι συχνά μειωμένο, ο σπασμός διαρκεί πολύ καιρό ή προκαλεί έντονο πόνο, θα πρέπει να εξεταστεί από γιατρό για να προσδιοριστούν οι αιτίες αυτής της κατάστασης.\nΗ κύρια αιτία των κράμπες στα πόδια είναι η έλλειψη μικροστοιχείων που εμπλέκονται στη συστολή μυών. Η ανισορροπία του καλίου, του μαγνησίου και του ασβεστίου μπορεί να συμβεί υπό την επίδραση εξωτερικών παραγόντων ή λόγω διαφόρων συστημικών ασθενειών. Αλλά η συνηθέστερη έλλειψη ορυκτών οφείλεται στην επιδείνωση της παροχής αίματος στον μυϊκό ιστό. Και τα πόδια, ως το πιο μακρινό τμήμα του σώματος από την καρδιά, υποφέρουν περισσότερο από αυτό.\nΣε υγιείς ανθρώπους, οι κράμπες στα πόδια μπορεί να εμφανιστούν υπό την επίδραση τέτοιων λόγων:\nαυξημένη σωματική άσκηση, παρατεταμένη παραμονή στα πόδια.\nφορώντας σφιχτά παπούτσια ή ψηλά τακούνια.\nαφυδάτωση λόγω υπερβολικής εφίδρωσης.\nπαρατεταμένη διατήρηση μιας άβολης στάσης, για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια του ύπνου.\nηλιακή ή θερμική διαδρομή.\nΟποιοσδήποτε από αυτούς τους παράγοντες μπορεί να οδηγήσει σε κράμπες στα πόδια. Αλλά υπάρχουν πολλές κοινές αιτίες που προκαλούν τέτοιες κράμπες στους περισσότερους ανθρώπους.\nΈνα άτομο που κινείται λίγο είναι πιο εξοικειωμένο με μυϊκό σπασμό. Ιδιαίτερα επηρεάζεται από αυτό το πόδι. Εξάλλου, για την κανονική λειτουργία των μυών είναι απαραίτητο να φορτώνονται τακτικά. Και χωρίς κίνηση, οι μυϊκές ίνες βαθμιαία ατροφούν, οι σύνδεσμοι μειώνονται και γίνονται λιγότερο ελαστικοί.\nΕπιπλέον, η παροχή αίματος στα πόδια βελτιώνεται με την ενεργό εργασία των μυών. Σε ηρεμία, επιβραδύνει, έτσι τα κύτταρα παίρνουν λιγότερα μεταλλικά στοιχεία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι κράμπες εμφανίζονται συχνά τη νύχτα.\nΗ αυξημένη σωματική δραστηριότητα συχνά γίνεται επίσης λόγος για τη μείωση του ποδιού. Αυτό μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια της αθλητικής προπόνησης, το μακρύ περπάτημα, τη βαριά σωματική εργασία στα πόδια. Τέτοια φορτία προκαλούν εντατική εργασία των μυών, με αποτέλεσμα να διαταραχθεί η ισορροπία των μικροστοιχείων, αφού καταναλώνονται γρήγορα.\nΣυχνά μειώνει τα πόδια των ατόμων με υπερβολικό βάρος. Μετά από όλα, ένα τέτοιο αυξημένο φορτίο είναι ασυνήθιστο για τα πόδια. Ως αποτέλεσμα, η κυκλοφορία του αίματος διαταράσσεται και εμφανίζονται μυϊκοί σπασμοί.\nΦέρτε το πόδι ευθεία ενώ κινείται μπορεί να οφείλεται σε άβολα παπούτσια. Αυτή είναι μια από τις κύριες αιτίες των κράμπες σε αυτό το μέρος. Εάν τα παπούτσια πιέζουν το πόδι, τρίβονται ή έχουν πολύ ψηλή τακούνια, υπάρχει παραβίαση της παροχής αίματος στα πόδια. Εξαιτίας αυτού, οι μύες δεν παίρνουν αρκετές θρεπτικές ουσίες και αρχίζουν να συμβάλλουν ακούσια. Επιπλέον, η παρατεταμένη δυσάρεστη θέση του ποδιού μπορεί επίσης να προκαλέσει μυϊκό σπασμό.\nΣυχνά κάνει κράμπες στα πόδια με σοβαρή απώλεια σωματικών υγρών. Αυτό μπορεί να συμβεί το καλοκαίρι εξαιτίας του ζεστού καιρού ή κατά τη διάρκεια της έντονης άσκησης. Συνήθως μια τέτοια κατάσταση είναι βραχύβια και μετά την αναπλήρωση του υγρού, οι κατασχέσεις δεν επιστρέφουν πλέον.\nΜια πιο σοβαρή κατάσταση όταν η αφυδάτωση συμβαίνει κατά τη διάρκεια ασθένειας. Αυτό μπορεί να είναι διάρροια ή νεφρική νόσο. Ταυτόχρονα, χάνεται μεγάλη ποσότητα καλίου, γεγονός που οδηγεί στην εμφάνιση σπασμών.\nΑν μειώνει το πόδι χωρίς προφανή λόγο, μπορείτε να υποψιάζεστε την έλλειψη ιχνοστοιχείων. Αυτό συμβαίνει όταν κάνετε δίαιτα, νηστεία, μη ισορροπημένη διατροφή. Η απώλεια ιχνοστοιχείων οδηγεί επίσης στη χρήση οινοπνευματωδών ποτών, το κάπνισμα, τη λήψη ορισμένων φαρμάκων, την ισχυρή απώλεια υγρών από τον ιδρώτα και τη διάσπαση του πεπτικού συστήματος. Η αυξημένη ανάγκη για ανόργανα άλατα παρατηρείται από τις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν δεν παρέχουν πρόσθετη πρόσληψη μικροθρεπτικών συστατικών, θα πρέπει να κάμψουν τα πόδια τους τακτικά.\nΟι κράμπες συμβαίνουν συχνότερα όταν υπάρχει έλλειψη μαγνησίου και καλίου. Αυτά τα μέταλλα εμπλέκονται στη μείωση των μυϊκών ινών. Εάν δεν υπάρχουν αρκετά από αυτά στα κύτταρα, οι σπασμοί συμβαίνουν ακούσια. Θα γίνουν πιο παρατεταμένες και επώδυνες με έλλειψη ασβεστίου στο αίμα. Και η έλλειψη σιδήρου προκαλεί την πείνα με οξυγόνο των κυττάρων, με αποτέλεσμα να διαταράσσεται και το έργο τους.\nΜερικοί ασθενείς αντιμετωπίζουν ένα τέτοιο πρόβλημα στην κλινική, καθώς συχνά έχουν σπασμούς και δεν σχετίζονται με υπερφόρτωση ή αφυδάτωση. Για να συνταγογραφήσει τη σωστή θεραπεία, ο γιατρός πρέπει να μάθει γιατί μειώνει τα πόδια του ασθενούς. Υπάρχουν ορισμένες παθολογίες που οδηγούν σε διακοπή της παροχής αίματος στα άκρα.\nΜετά την εξέταση, συνήθως ανιχνεύεται μία από τις ακόλουθες ασθένειες:\nη υποσιταμίνωση, συχνά είναι η έλλειψη βιταμινών D ή ομάδας Β,\nνεφρική ανεπάρκεια, με αποτέλεσμα την απώλεια ουσιωδών ιχνοστοιχείων με τα ούρα.\nδιαβήτη, προκαλώντας μείωση των επιπέδων γλυκόζης.\nοστεοχονδρωσία και κάποιες άλλες παθολογίες της σπονδυλικής στήλης, που μπορεί να οδηγήσουν σε μούδιασμα των ποδιών και επιληπτικών κρίσεων.\nαρθρίτιδα των δακτύλων ή ουρική αρθρίτιδα.\nΥπό την παρουσία τέτοιων παθολογιών δεν έχει νόημα να ασχοληθούμε με την εξωτερική εκδήλωση συναισθηματικού συνδρόμου. Η θεραπεία μόνο της υποκείμενης νόσου μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από σπασμούς.\nΑν οι σπασμοί στα πόδια δεν εμφανίζονται συχνά και η κατάσταση αυτή σχετίζεται με υπερβολική εργασία ή με άβολα παπούτσια, απλά πρέπει να αποφύγετε τέτοιες καταστάσεις. Ένα μασάζ, μια χαλαρωτική μπανιέρα και ασκήσεις τέντωμα θα βοηθήσει στην πρόληψη κράμπες. Αλλά στην περίπτωση που αυτό το φαινόμενο έχει γίνει τακτικό, είναι απαραίτητο να εξεταστεί από γιατρό. Μετά από όλα, η αποτελεσματική θεραπεία των επιληπτικών κρίσεων μπορεί να ληφθεί μόνο αφού καθοριστεί η αιτία τους.\nΒασικά περιλαμβάνει την πρόσληψη συμπλεγμάτων βιταμινών-ορυκτών, μασάζ, διορθωτικής γυμναστικής για τα πόδια, μια ισορροπημένη διατροφή. Σε περίπτωση παραβίασης της κυκλοφορίας του αίματος, μπορούν να συνταγογραφηθούν ειδικά σκευάσματα και κάλτσες συμπίεσης. Στην περίπτωση των παθολογιών του μυοσκελετικού συστήματος, η χρήση ορθοπεδικών πέλματος ή ορθώσεων για τη μείωση του φορτίου στο πόδι βοηθάει καλά. Σε περίπτωση νεφρικών νόσων ή σακχαρώδους διαβήτη, είναι απαραίτητο να προσαρμόσετε το φάρμακο έτσι ώστε να μην προκαλούν έλλειψη των απαραίτητων μικροθρεπτικών συστατικών.\nΟι άνθρωποι που έχουν κράμπες πρέπει συχνά να γνωρίζουν τι πρέπει να κάνουν κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης, να ελαφρύνουν τον πόνο και να επιταχύνουν τη χαλάρωση των μυών. Πρώτα απ 'όλα, δεν χρειάζεται να πανικοβληθείτε, προσπαθήστε να χαλαρώσετε και να αναπνεύσετε βαθιά. Εάν η κράμπα συνέβη τη νύχτα κατά τη διάρκεια του ύπνου, πρέπει να καθίσετε, να κρατήσετε το μεγάλο δάκτυλο του πεπλατυσμένου ποδιού και να το τραβήξετε προς το μέρος σας. Αυτό θα βοηθήσει να τεντώσει τον μυ και να σταματήσει τον σπασμό του. Συνιστάται επίσης να σταθείτε στα πόδια σας στο κρύο πάτωμα και να περπατήσετε κατά μήκος του.\nΜπορείτε να κάνετε ένα μασάζ ποδιών. Πρέπει να το τρίψετε δυνατά, να το ζυμώσετε, να μετακινήσετε τα δάχτυλά σας για να διαλύσετε το αίμα. Μερικές φορές συνιστάται να τσιμπήσετε τον πεπλατυσμένο μυ με ένα καρφί, αλλά είναι πολύ οδυνηρό και μη ασφαλές. Είναι καλύτερα να το πιάσετε, μπορείτε να το χτυπήσετε με τα νύχια σας ή ένα μη αιχμηρό αντικείμενο. Για να βοηθήσετε τους μύες να χαλαρώσουν γρηγορότερα, μπορείτε να κάνετε μασάζ με οποιαδήποτε κρέμα ζεστασιάς, μουστάρδα ή αλκοόλ.\nΕάν δεν εντοπιστούν σοβαρές παθολογίες που μπορεί να προκαλέσουν μυϊκούς σπασμούς και επανεμφανίζονται περιοδικά, πρέπει να προσαρμόσετε τον τρόπο ζωής σας. Υπάρχουν μερικές συμβουλές, οι οποίες θα βοηθήσουν στην πρόληψη των κράμπες στα πόδια:\nβεβαιωθείτε ότι η διατροφή είναι ποικίλη, παρέχοντας στο σώμα όλα τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία.\nχρησιμοποιήστε τουλάχιστον 2 λίτρα νερού ημερησίως, ειδικά σε ζεστό καιρό ή κατά τη διάρκεια του αθλητισμού, αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή της αφυδάτωσης.\nφορέστε άνετα, μαλακά παπούτσια που δεν συμπιέζουν το πόδι και φορέστε τα ψηλά τακούνια όσο το δυνατόν πιο σπάνια.\nνα κάνουν καθημερινές ασκήσεις για τα πόδια, που θα ενισχύσουν τους μυς και θα ενεργοποιήσουν την κυκλοφορία του αίματος.\nτα βράδια, συνιστάται να πάρετε ένα ντους αντίθεσης, και μετά από υπερφόρτωση μπορείτε να κάνετε ένα χαλαρωτικό μασάζ ποδιών.\nΕάν τα πόδια σας είναι πεπλατυσμένα, είναι ακίνδυνο, αλλά μάλλον δυσάρεστο. Επομένως, πρέπει να ξέρετε γιατί μπορεί να συμβεί κάτι τέτοιο για να αποφύγετε τέτοιες καταστάσεις.\nΈνα από τα κοινά προβλήματα του γυναικείου και του ανδρικού φύλου είναι οι μυϊκοί σπασμοί στα κάτω άκρα. Εμφανίζονται για διάφορους λόγους και εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες. Σήμερα, η παθολογία αυτή μελετάται καλά από τους γιατρούς, η θεραπεία της διεξάγεται με διάφορους τρόπους.\nΣυνεχής συστολή του μυϊκού ιστού, η οποία δεν υπόκειται σε αυθαίρετη χαλάρωση - είναι κράμπες. Συχνά αυτές οι κράμπες "προσβάλλουν" τα κάτω άκρα: το μηρό, το shin, τα πόδια, τα δάχτυλα. Οι κράμπες στα πόδια συνοδεύονται από οδυνηρές αισθήσεις, επειδή ο μυϊκός σπασμός προκαλεί ανεπάρκειες θρεπτικών ουσιών και οξυγόνου. Στην ιατρική υπάρχουν δύο είδη τέτοιων προβλημάτων: τονικό σπασμούς - παρατεταμένη τάση των μυών, κλονική - σύντομες συσπάσεις που εναλλάσσονται με χαλάρωση. Οι κράμπες των ποδιών αναφέρονται στην πρώτη φόρμα.\nΗ έντονη μυϊκή τάση προκαλεί διάφορους παράγοντες. Εδώ είναι μερικοί βασικοί λόγοι για τους οποίους συχνά μπορεί να εμφανιστούν κράμπες στα πόδια:\nαλλαγή ισορροπίας ιόντων.\nΣυχνά σε έγκυες γυναίκες κάνει κράμπες στα πόδια - τι πρέπει να κάνουμε, πώς να αντιμετωπίσουμε το πρόβλημα, γιατί συμβαίνει, είναι σημαντικό να καταλάβουμε. Το φαινόμενο θεωρείται φυσιολογικό, λόγω του υψηλού φορτίου στο θηλυκό σώμα. Όταν εμφανίζονται σπασμοί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - αυτό μπορεί να σηματοδοτήσει προβλήματα όπως:\nπρήξιμο αιμοφόρων αγγείων, ιστών που προκαλούνται από αύξηση του όγκου του αίματος,\nέλλειψη ωφέλιμων ιχνοστοιχείων, βιταμίνες,\nτάση για επέκταση της φλεβικής\nπαραβίαση της φυσιολογικής κυκλοφορίας του αίματος λόγω αύξησης της μήτρας, η οποία πιέζει τις νευρικές απολήξεις και τα αγγεία των κάτω άκρων.\nΓια την εξάλειψη των σπασμών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να εκτελέσετε τις παρακάτω ενέργειες:\nλίβρα καλά, πιάστε τον πεπλατυσμένο μυ;\nΚάντε ένα μασάζ, πιέζοντας και ισιώνοντας τα δάχτυλα.\nμετά τη μείωση του πόνου - λίγο σαν να ενεργοποιήσετε την κυκλοφορία του αίματος.\nΣυχνά κράμπες οδηγούν στα πόδια κατά τη διάρκεια της νύχτας. Όλες οι διαδικασίες του σώματος προχωρούν πιο αργά, καθώς στηρίζεται. Το αίμα συνεχίζει να παρέχει όργανα όπως ο εγκέφαλος, η καρδιά, οι πνεύμονες και το διάφραγμα στο ίδιο επίπεδο. Όλα τα άλλα όργανα και συστήματα χαλαρώνουν. Όταν η τοπική ροή του αίματος εξασθενεί ή μειώνεται από διάφορους παράγοντες, τότε υπό την προϋπόθεση της έλλειψης οξυγόνου στους ιστούς, οι έντονες σπασμωδικές επιθέσεις νύχτας μπορούν να εκδηλωθούν. Μια άβολη στάση ή υπερεκμετάλλευση κατά την κατάκλιση μπορεί επίσης να προκαλέσει μυϊκές κράμπες.\nΚατά κανόνα, οι κράμπες στους μύες των μοσχαριών είναι οι πιο δυσάρεστες, επώδυνες. Αυτό το τμήμα των κάτω άκρων είναι πολύ συχνά περιορισμένο, σε αντίθεση με άλλες ομάδες μυών. Οι κύριες αιτίες των κατασχέσεων:\nτη χρήση φαρμάκων με διουρητική δράση,\nέλλειψη ιχνοστοιχείων, βιταμίνες,\nΜερικοί άνθρωποι συχνά έχουν δάκτυλα των ποδιών. Τέτοιες επιθέσεις αρχίζουν ξαφνικά, μπορεί να υπάρξουν κράμπες σε ένα ή περισσότερα δάχτυλα ταυτόχρονα. Πιθανές πηγές του προβλήματος:\nυποθερμία του κάτω σώματος.\nκυκλοφοριακή ανεπάρκεια στο ανθρώπινο πόδι.\nΚράμπες στα πόδια - θεραπεία\nΠριν από τη θεραπεία των κράμπες στα πόδια, είναι απαραίτητο να μάθετε τους λόγους εμφάνισής τους. Μην αυτο-φαρμακοποιείτε, πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Πρώτα πρέπει να υποβληθεί σε εξέταση από έναν θεραπευτή ο οποίος θα δώσει μια παραπομπή σε έναν ειδικό. Εάν οι σπασμοί προκαλούνται από κιρσοί, τότε ένας φλεβολόγος θα εμπλακεί στη θεραπεία, ένας αγγειακός χειρούργος θα ασχοληθεί με τη βλάβη στις αρτηρίες, ένας ενδοκρινολόγος θα θεραπεύσει τις αρτηρίες, ένας νευρολόγος θα βοηθήσει με τη ριζοπάθεια. Μάθετε τι να κάνετε με τη διάγνωση των κιρσών των κάτω άκρων.\nΌταν τα πόδια είναι συχνά περιορισμένα - τι να κάνουν και ποιες μέθοδοι θεραπείας βοηθούν να απαλλαγούμε από επιθέσεις; Μετά την επίσκεψη στο γιατρό και τον προσδιορισμό της αιτίας των μυϊκών σπασμών, μπορείτε να ξεκινήσετε τη θεραπεία. Ο ιατρός θα εξηγήσει τι πρέπει να κάνει με κράμπες στα πόδια. Για ορισμένους σκοπούς, συνταγογραφούνται φάρμακα, ο τύπος των οποίων εξαρτάται από τη διάγνωση. Για θεραπευτικές και προφυλακτικές επιδράσεις χρησιμοποιούνται:\nδισκία με αντιφλεγμονώδη ή αναλγητική δράση.\nνευροληπτικοί, χαλαρωτικοί μύες.\nβαρβιτουρικά ή άλλα φάρμακα για κράμπες στα πόδια με υπνωτικό αποτέλεσμα.\nοι έγκυες γυναίκες έχουν συνταγογραφηθεί φολικό οξύ, το οποίο αποτρέπει τις επιληπτικές κρίσεις.\nβοηθήστε καλά τα συμπλέγματα ορυκτών-βιταμινών ή τα φάρμακα με μαγνήσιο, κάλιο.\nΜερικές φορές συνταγογραφείτε ένα φάρμακο για κράμπες στα πόδια με τη μορφή αλοιφών, κρεμών, πηκτωμάτων. Τα φάρμακα αυτού του τύπου χρησιμοποιούνται τοπικά, λιπαίνονται (ή τρίβονται) το επιθυμητό μέρος του ποδιού δύο ή τρεις φορές την ημέρα. Τέτοια φάρμακα μειώνουν τέλεια τη συχνότητα και τη δύναμη των μυϊκών κράμπες, βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου, στη διέγερση της ροής της λεμφαδένας και του αίματος και ενισχύουν καλά τα αγγεία. Το πιο αποτελεσματικό, δημοφιλές μέσο: Τροξερουτίνη, Τροβεβαζίνη, Μιάτον, Αλοιφή ηπαρίνης, Τραύμα.\nΓια να μειώσετε σημαντικά τη συχνότητα, την ένταση των μυών, χρησιμοποιήστε λαϊκές θεραπείες για κράμπες στα πόδια. Τα φυσικά φάρμακα μειώνουν τον πόνο, επιταχύνουν την κυκλοφορία του αίματος, αυξάνουν την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων. Παρακάτω υπάρχουν μερικές αποτελεσματικές συνταγές για την αντιμετώπιση μυϊκών σπασμών:\nΕίναι απαραίτητο να προετοιμάσετε το βάμμα των καρπών του κύμινο (κουταλιά της σούπας), των φύλλων μέντας (δύο κουταλιές της σούπας), μιας κουταλιάς γλυκάνισου και του μάραθου. Δύο κουταλάκια του γλυκού του μείγματος χύνεται σε βραστό νερό (λίτρο), εγχύεται για μισή ώρα. Στελέχη μέσα από τραπεζομάντιλο, καταναλώνουν όλη την ημέρα σε μικρές μερίδες.\nΚράμπες στα πόδια - τι να κάνετε; Ανακατέψτε το χυμό βαζελίνης και κυανδίνης (2 προς 1). Ανακατέψτε τα συστατικά μέχρι να μαλακώσουν. Η προκύπτουσα αλοιφή για τη θεραπεία των κάτω άκρων μία φορά την ημέρα. Η πορεία της θεραπείας είναι δύο εβδομάδες.\nΣυνδέστε το ξηρό φύλλο δάφνης (50 γραμμάρια) με φυτικό λάδι (γυαλί). Το μείγμα επιμένει δύο εβδομάδες στην τράπεζα κάτω από το καπάκι κλειστό. Το φάρμακο διηθείται, εφαρμόζεται σε μια συγκεκριμένη περιοχή με μια σπασμωδική επίθεση.\nΤι να κάνετε εάν το πόδι σας είναι περιορισμένο\nΥπάρχουν κάποιες συμβουλές σχετικά με το τι πρέπει να κάνετε με τις κράμπες στα πόδια. Είναι απαραίτητο να εκτελέσετε τις παρακάτω ενέργειες:\nΚάντε ένα έντονο μασάζ της αγχωτικής περιοχής.\nΣυνδέστε μια κρύα συμπίεση.\nΠρώτες βοήθειες για κράμπες των ποδιών είναι ένα τέντωμα της πληγείσας περιοχής:\nπόδι, μοσχάρι: κάθονται για να ισιώσει τα κάτω άκρα, αντίχειρες για να τραβήξει πάνω?\nμπροστινό μηριαίο μέρος: στέκεται, λυγίζετε το άκρο στο γόνατο, κολλάτε τον αστράγαλο με τα χέρια, τραβήξτε το πόδι στους γλουτούς.\nτο πίσω μέρος των μηρών: βάλτε το πρησμένο πόδι προς τα εμπρός, το βάλτε στο τακούνι, λυγίστε το δεύτερο άκρο στο γόνατο και στηρίξτε το με τα χέρια σας, τεντώστε απαλά το ακρωτηριασμένο άκρο, πιέζοντας την περιοχή της πυέλου πίσω.\nΓια να αποφευχθεί η εμφάνιση σπασμωδικών επιθέσεων ή να μειωθεί ο αριθμός τους, είναι απαραίτητο να καταφύγουμε σε προληπτικά μέτρα. Εδώ είναι μερικές συμβουλές για να απαλλαγούμε από κράμπες στα πόδια. Ψάχνω για:\nμέτριο φορτίο μυών.\nεύλογο τρόπο ανάπαυσης και εργασίας ·\nπριν από τη σωματική άσκηση, είναι απαραίτητη η προθέρμανση.\nτη χρήση βιταμινών, μετάλλων,\nέγκαιρη διάγνωση, θεραπεία ασθενειών που προκαλούν σπασμούς.\nεκτελώντας ειδική γυμναστική.\nΦέρνω ένα παιδί, που αντιμετωπίζει μια πολύ δυσάρεστη κατάσταση - σπασμούς των κάτω άκρων. Και τα δύο πόδια κράμπες - τι να κάνουν, στην αρχή δεν ήξερε. Ο παιδίατρος με συμβούλεψε να εκτελώ τακτικά απλές ασκήσεις, να παίρνω βιταμίνες και να χαλαρώσω περισσότερο. Μέχρι σήμερα, το πρόβλημα έχει σχεδόν σταματήσει να ανησυχεί.\nΓκενάντι, 48 ετών\nΠολύ κουρασμένος στην εργασία, που συνδέεται με τη συνεχή σωματική δραστηριότητα. Άρχισε να ξυπνά τη νύχτα από σοβαρούς σπασμούς στα πόδια, τα δάχτυλα. Επισκέφτηκε το γιατρό, πρότεινε μια καλή αλοιφή για την υπερθέρμανση, παυσίπονα. Λίγες εβδομάδες αργότερα οι επιθέσεις εξαφανίστηκαν. Για να είμαι ασφαλής, προσπαθώ να μην ξεχαστώ, πίνω βιταμίνες.\nΕμφανίσθηκαν κιρσώδεις φλέβες. Σε αυτό το πλαίσιο, εμφανίζονται περιστασιακές, αλλά οδυνηρές κράμπες των κάτω άκρων. Αποφάσισα να πάω στον τοπικό θεραπευτή, με παρέπεμψε σε έναν φλεβολόγο. Προδιαγραφόμενο φάρμακο (δισκία, γέλη). Είμαι αντιμετωπίζεται για μια εβδομάδα, εκτελούν ειδικές απλές ασκήσεις, υπάρχει μια σημαντική βελτίωση.\nΚράμπες στα πόδια: Τι να κάνετε;\nΠρόκειται για μια καταγγελία σχετικά με υποτροπιάζουσες κράμπες στα πόδια θεωρείται ένα από τα πιο κοινά στους γιατρούς. Αξίζει να σημειωθεί ότι απολύτως όλες οι κατηγορίες ατόμων - μικρών και μεγάλων, εγκύων και παιδιών, με εμφάνιση απόλυτης υγείας και με ήδη διαγνωσμένες παθολογίες, μπορεί να εμφανίσουν κράμπες στα πόδια τους. Τις περισσότερες φορές, οι ασθενείς παραπονιούνται για κράμπες στα πόδια τους τη νύχτα, κατά τη διάρκεια του ύπνου - αυτό το σύνδρομο προκαλεί ένα άτομο να ξυπνήσει, αντιμετωπίζει πόνο και δυσφορία.\nΚράμπες - τι είναι αυτό\nΟι σπασμοί είναι ακούσιες συσπάσεις μιας ή μίας ομάδας μυών, οι οποίες συνοδεύονται απαραίτητα από ένα σύνδρομο έντονου πόνου. Πιο συχνά, τέτοιες αιφνίδιες μυϊκές συσπάσεις εμφανίζονται στα πόδια, ή πιο συγκεκριμένα, στο πίσω μέρος του μοσχαριού, στο γαστροκνήμιο μυ.\nΓια κάποιο λόγο, ο μυς αρχίζει να σπασμό, και αυτό συνεπάγεται μια αυθαίρετη επέκταση του ποδιού, και, επιπλέον, σε ένα μέγιστο δυνατό. Φυσικά, αυτή η κατάσταση προκαλεί πόνο.\nΓενικά, υπάρχουν πολλοί λόγοι που μπορούν να προκαλέσουν την εμφάνιση κράμπας στα πόδια - από παραβίαση του καθεστώτος και της δίαιτας σε ανεπαρκή πρόσληψη σημαντικών ιχνοστοιχείων στο σώμα. Αλλά ο κύριος λόγος για την περιοδική εμφάνιση των σπασμωδικών συσπάσεων των μυών των ποδιών είναι η έλλειψη μαγνησίου στο σώμα.\nΗ έλλειψη μαγνησίου στο σώμα μπορεί να συμβεί μόνο εξαιτίας της κακής διατροφής - έχει ήδη αποδειχθεί ότι το μικροστοιχείο απορροφάται στον ιστό του σώματος με υπερβολική κατανάλωση καφέ, αλκοολούχων ποτών, ζαχαρούχων τροφίμων και προϊόντων αλευριού. Η ανίχνευση της ανεπάρκειας μαγνησίου, το σώμα αρχίζει να το "εκχυλίσει" από το μυοσκελετικό σύστημα - παρεμπιπτόντως, γι 'αυτό, όταν πραγματοποιούν εργαστηριακές εξετάσεις αίματος, οι ειδικοί καθορίζουν την παρουσία μαγνησίου είτε εντός κανονικών ορίων είτε με υπερεκτιμημένους δείκτες.\nΓια να καταλάβουμε ότι η αιτία των κράμπες στα πόδια είναι ακριβώς η έλλειψη μαγνησίου στο σώμα, αρκεί να γνωρίζουμε τα άλλα συμπτώματα μιας τέτοιας ανεπάρκειας. Αυτά περιλαμβάνουν:\nκόπωση, μειωμένη συγκέντρωση και μνήμη.\nπλούσιος νυχτερινός ιδρώτας.\nΕπιπλέον, η αιτία των κράμπες στα πόδια μπορεί να είναι έλλειψη μαγνησίου στο σώμα, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που προκαλούν την εν λόγω κατάσταση. Οι ειδικοί προσδιορίζουν τα εξής:\nΧαμηλή γλυκόζη αίματος - συνήθως αυτό συμβαίνει στο υπόβαθρο του σακχαρώδους διαβήτη, όταν ο ασθενής εκτελεί είτε πολύ επιθετική θεραπεία είτε αγνοεί τις συστάσεις των διαιτολόγων.\nΗ έλλειψη βιταμίνης Β6 στο σώμα - ταξινομείται ως υποβιταμίνωση βιταμίνης Α.\nΑσθένειες των φλεβών των κάτω άκρων - κιρσώδεις φλέβες, θρομβοφλεβίτιδα.\nΝόσοι σπονδυλικής στήλης με εκφυλιστική-δυστροφική φύση - για παράδειγμα, οστεοχονδρόζη.\nΥπερβολική σωματική άσκηση στα κάτω άκρα - για παράδειγμα, παρατεταμένες ασκήσεις, τρέξιμο, ποδόσφαιρο, κολύμπι.\nΑυξημένα επίπεδα οιστρογόνου στο αίμα - αναφέρεται σε μια ανισορροπία των γυναικείων σεξουαλικών ορμονών.\nΟι ασθένειες που σχετίζονται με την εξασθενημένη κυκλοφορία του αίματος στα αγγεία των κάτω άκρων και είναι χρόνιας φύσης - για παράδειγμα, οι αρτηριοσκλήρυνες.\nΠαραβάσεις στο ψυχο-συναισθηματικό υπόβαθρο.\nΔιαταραχές ύπνου, σύνδρομο χρόνιας κόπωσης.\nΤο πιο ενδιαφέρον είναι ότι σχεδόν όλα αυτά τα προβλήματα μπορούν να προκύψουν σχεδόν σε κάθε άνθρωπο - είναι αποτέλεσμα ενός "λάθους" τρόπου ζωής. Για παράδειγμα, οι παραπάνω ασθένειες μπορούν να έχουν ως αποτέλεσμα:\nαυτο-θεραπεία σοβαρών μολυσματικών ασθενειών - για παράδειγμα, στηθάγχη;\nσυνεχή άγχος, την ανάγκη επίλυσης πολλών προβλημάτων.\nλανθασμένα χτισμένη διατροφή - συμπεριλαμβανομένων σνακ "στο τρέξιμο", τρώγοντας ημιτελικά τρόφιμα?\nη συνεχής φθορά των παπουτσιών στα ψηλά τακούνια - η ανάπτυξη κιρσών και η θρομβοφλεβίτιδα είναι σχεδόν αναπόφευκτη.\nΑιτίες των κράμπες στα πόδια σε έγκυες γυναίκες\nΟι κράμπες στα πόδια σε έγκυες γυναίκες είναι συχνές, αλλά συνήθως δεν συνδέονται με νεφρική ανεπάρκεια ή χρόνιες παθήσεις του καρδιαγγειακού συστήματος. Οι λόγοι εμφάνισης του συνδρόμου κατά την περίοδο μεταφοράς ενός παιδιού σε γυναίκες μπορεί να είναι:\nΠαραβίαση της ισορροπίας βιταμινών και μικροστοιχείων στο σώμα, που μπορεί να οφείλεται σε ακατάλληλη διατροφή, δυσλειτουργία του θυρεοειδούς, πρόσληψη διουρητικών, υπερβολικά γρήγορη / ενεργή ανάπτυξη του εμβρύου.\nΑναιμία τύπου έλλειψης σιδήρου, που εμφανίζεται σε μέτρια και σοβαρή μορφή. Αυτή η κατάσταση σχετίζεται επίσης με ανεπάρκεια σιδήρου στο σώμα ή απώλεια αίματος κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.\nΈλλειψη οξυγόνου στους ιστούς του σώματος.\nΠιέζοντας την κατώτερη κοίλη φλέβα με τη διευρυμένη μήτρα όταν η γυναίκα βρίσκεται σε ύπτια θέση. Ως αποτέλεσμα, η κυκλοφορία του αίματος στα κάτω άκρα διαταράσσεται και το αποτέλεσμα θα είναι κράμπες στα πόδια.\nΧρόνια φλεβική ανεπάρκεια. Αυτό διευκολύνεται από το μεγάλο βάρος της γυναίκας, τον αυξημένο όγκο αίματος που κυκλοφορεί μέσω των φλεβών, τον χαμηλό τόνο και την ελαστικότητα των τοιχωμάτων του αγγείου.\nΠαρακαλώ σημειώστε: η εκλαμψία μπορεί να αναπτυχθεί σε έγκυες γυναίκες - αύξηση της αρτηριακής πίεσης, σοβαρό οίδημα, ανίχνευση πρωτεϊνών στα ούρα. Το πιο επικίνδυνο πράγμα για την εκλαμψία είναι η εμφάνιση γενικευμένων σπασμωδικών κρίσεων, γεγονός που αποτελεί έναν αναμφισβήτητο δείκτη για μια επείγουσα παράδοση.\nΚράμπες στα πόδια στα παιδιά τη νύχτα\nΗ εμφάνιση του συνδρόμου στην παιδική ηλικία συνδέεται συχνά με την ενεργό ανάπτυξη του παιδιού. Αξίζει να σημειωθεί ότι τα μικρά παιδιά δεν μπορούν να περιγράψουν το οδυνηρό σπασμικό σύνδρομο με λόγια, επομένως αναφέρουν ότι κλαίνε για το πρόβλημά τους - είναι πάντα αιχμηρά και συγκλονιστικά. Οι αιτίες των νυχτερινών κράμπες στα παιδιά μπορεί να είναι:\nσοβαρή υποθερμία των κάτω άκρων.\nμακρά διαμονή σε μια άβολη θέση με τα πόδια να μπαίνουν / λυγισμένα.\nέλλειψη καλίου και μαγνησίου στο σώμα των παιδιών.\nΕίναι ενδιαφέρον ότι η επίπεδη πόδι και η έλλειψη καλίου / μαγνησίου δεν θα εκδηλώσουν μεμονωμένες σπασμωδικές κρίσεις, αλλά εμφανίζονται τακτικά.\nΚράμπες στα πόδια - τι να κάνετε\nΥπάρχουν σαφείς συστάσεις γιατρών που θα βοηθήσουν να αντιμετωπιστούν γρήγορα οι κράμπες στο πόδι - ο πόνος και η ταλαιπωρία απλώς αναγκάζουν ένα άτομο να λάβει ορισμένα μέτρα. Τι πρέπει να κάνετε εάν υπάρχει κράμπα στο πόδι:\nΤραβήξτε το δάκτυλο του ποδιού προς το μέρος σας (όσο το δυνατόν περισσότερο), στη συνέχεια επιστρέψτε στην αρχική θέση και αμέσως, χωρίς διακοπή, τραβήξτε ξανά την κάλτσα προς το μέρος σας, αλλά με μέγιστη προσπάθεια.\nΣταθείτε στα πόδια σας και κάντε μερικά βήματα - αν και με μια προσπάθεια. Αυτή τη στιγμή, η ροή του αίματος στα πόδια αυξάνεται, πράγμα που θα χαλαρώσει τον σπαστικό μυ.\nΕκτελέστε μια σειρά ελαφρών κινήσεων μασάζ προς την κατεύθυνση από το κέντρο των σπασμών στην περιφέρεια.\nΧρησιμοποιήστε μια αλοιφή θέρμανσης ή μια γέλη, εφαρμόζοντας το φάρμακο στο δέρμα στην περιοχή της σπαστικής σύσπασης των μυών με κινήσεις μασάζ.\nΣφίξτε δυνατά τον σπασμωμένο μυ, προαιρετικά - κτυπήστε τον τόπο με σπασμούς με αιχμηρή κίνηση με ένα ταιριάζουν και καρφίτσα.\nΣυνήθως, μετά τη χρήση μιας από αυτές τις μεθόδους ανακούφισης της κράμπας στα πόδια, εμφανίζεται ανακούφιση. Ένα άτομο πρέπει να λάβει μια θέση ύπτια με ελαφρώς ανυψωμένα πόδια - αυτό θα επιταχύνει την εκροή αίματος από τα κάτω άκρα, γεγονός που θα αποτρέψει την εμφάνιση επαναλαμβανόμενων κρίσεων.\nΣπασμοί - διάγνωση, θεραπεία και πρόληψη\nΕάν οι κράμπες στα πόδια υποφέρουν με αξιοζήλευτη κανονικότητα, οι παραπάνω συστάσεις δεν βοηθούν στην ταχεία ανακούφιση της σπαστικής επίθεσης, τότε αυτός είναι ο λόγος για την αναζήτηση επαγγελματικής ιατρικής βοήθειας. Πρώτα θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν θεραπευτή (ή έναν παιδίατρο σε περίπτωση κράμπας στα πόδια ενός παιδιού) - θα πραγματοποιήσει μια πρώτη εξέταση του ασθενούς και θα του παραπέμψει για περαιτέρω συμβουλές σε πιο στενούς ειδικούς (νευροπαθολόγος, ενδοκρινολόγος). Μόνο μετά από αυτό θα συνταγογραφηθεί η θεραπεία της υποκείμενης νόσου - με θετική δυναμική και κράμπες των ποδιών θα συμβεί όλο και λιγότερο, και στη συνέχεια θα εξαφανιστούν τελείως.\nΕάν δεν έχουν εντοπιστεί παθολογικές αλλαγές στο σώμα, ο γιατρός θα δώσει συστάσεις για τον τρόπο εξάλειψης των πιθανών αιτιών εμφάνισης σπασμικού συνδρόμου στα κάτω άκρα. Κατά κανόνα, έχουν ως εξής:\nΟργανώστε σωστή διατροφή:\nανά ημέρα θα πρέπει να τρώτε τουλάχιστον 5 φορές.\nτα μερίδια για κάθε γεύμα πρέπει να είναι μικρά.\nη βάση της διατροφής τους ας είναι σύνθετοι υδατάνθρακες - δημητριακά, ζυμαρικά, φρούτα και λαχανικά?\nΤα λίπη πρέπει να είναι στο μενού - μπορεί να είναι ένα μικρό κομμάτι λιπαρών ψαριών (για παράδειγμα, είδη σολομού) ή 50 γραμμάρια βουτύρου ημερησίως.\nΣτο μενού πρέπει να εισάγετε καρπούς με κέλυφος, μπανάνες, αποξηραμένα βερίκοκα, γαλακτοκομικά προϊόντα, χρυσή άμπελο, καρότα, χόρτα.\nΟδηγείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, μην αποφύγετε σωματική άσκηση. Το μόνο πράγμα που προειδοποιούν οι γιατροί είναι ότι θα πρέπει να δώσετε ένα ελάχιστο φορτίο στα κάτω άκρα.\nΠρέπει να κοιμηθείτε σε ένα άνετο κρεβάτι, φροντίστε να σηκώσετε τα κάτω άκρα λίγο πάνω από τον άξονα του κορμού και του κεφαλιού.\nΚάθε βράδυ μπορείτε να κάνετε τα πόδια λουτρά με θαλασσινό αλάτι (3 κουταλιές της σούπας ανά 5 λίτρα ζεστό νερό) - έχουν ένα χαλαρωτικό αποτέλεσμα.\nΠριν από την ώρα του ύπνου, είναι δυνατό και απαραίτητο να κάνετε λείανση των ποδιών με μια αλοιφή, η οποία έχει μια ιδιότητα θέρμανσης.\nΕάν προηγουμένως έχετε διαγνωστεί με φλεβική ανεπάρκεια, τότε πρέπει να φοράτε εσώρουχα συμπίεσης.\nΠαρακαλώ σημειώστε: τα εσώρουχα συμπίεσης έχουν διαφορετικά μεγέθη και διαφορετικούς βαθμούς πίεσης στα κάτω άκρα. Επομένως, τα ρούχα αυτά πρέπει να επιλέγονται από το γιατρό του οποίου ο ασθενής θεραπεύεται.\nΤα άβολα παπούτσια και τα πολύ ψηλά τακούνια πρέπει να εγκαταλειφθούν. Το μέγιστο που επιτρέπεται - φοράει παπούτσια με πτέρνα όχι μεγαλύτερη από 5 εκ. Και η φτέρνα πρέπει να είναι σταθερή!\nΕάν ένα επίπεδο πάτωμα διαγνωστεί από γιατρό, τότε πρέπει να αντιμετωπιστεί και να διορθωθεί - για παράδειγμα, φορέστε ειδικές ορθοπεδικές πάπες ή ορθοπεδικά παπούτσια.\nΠάρτε βιταμίνη-ανόργανα σύμπλοκα - ασβέστιο-D3-nycomed, ασπαρκάμη, μαγνήτη-Β6. Αλλά πρέπει να διορίσουν έναν ειδικό!\nΚράμπες στα πόδια - ένα φαινόμενο εξαιρετικά δυσάρεστο, που περιπλέκει την ανθρώπινη ζωή. Το γεγονός είναι ότι οι σπασμοί προκαλούν αϋπνία, η οποία με τη σειρά της οδηγεί στην ανάπτυξη χρόνιου συνδρόμου κόπωσης. Αλλά οι γιατροί γνωρίζουν πολύ καλά πώς και τι μπορεί να βοηθήσει τους ασθενείς με καταγγελίες σχετικά με την εν λόγω κατάσταση - αρκεί απλώς να ακολουθήσουν με ακρίβεια τις συστάσεις τους.\n27.313 συνολικά προβολές, 4 εμφανίσεις σήμερα\nΓιατί μερικές φορές τα πόδια είναι περιορισμένα, και τι πρέπει να κάνουμε γι 'αυτό\nΜειώνει τους μυς των ποδιών με την ίδια συχνότητα και στους άνδρες και στις γυναίκες. Μερικές φορές οι κράμπες σχεδόν δεν αισθάνονται, και μερικές φορές σας κάνουν να ξυπνήσετε από τον πόνο. Γιατί πέφτει στα πόδια; Οι αιτίες αυτού του φαινομένου μπορεί να είναι διαφορετικές - από την απλή έλλειψη βιταμινών σε σοβαρές εσωτερικές ασθένειες. Η μέθοδος θεραπείας τους θα εξαρτηθεί από την σωστά καθορισμένη αιτία των σπασμών.\nΓιατί τα πόδια πέφτουν: τα πιο κοινά αίτια\nΟι κράμπες στα πόδια είναι ακούσιες οδυνηρές συσπάσεις. Τις περισσότερες φορές συμβαίνουν στους μύες των μοσχαριών, αλλά μερικές φορές σε ένα άτομο μειώνει τα δάχτυλα, τα πόδια, ή ακόμα και τους μυς του μηρού. Η επίθεση διαρκεί από λίγα δευτερόλεπτα έως ένα λεπτό και όσο περισσότερο είναι, τόσο περισσότερο αυξάνεται ο πόνος.\nΕδώ είναι οι πιο πιθανότεροι λόγοι για τους οποίους τα πόδια είναι βραδεία τη νύχτα:\nΈλλειψη βιταμινών της ομάδας Β ή μαγνησίου. Συχνά συχνά παρατηρείται ανεπάρκεια μαγνησίου σε γυναίκες που περιμένουν ένα παιδί. Αυτό είναι ένα από τα πιο αβλαβή αίτια, δεδομένου ότι hypovitaminosis είναι εύκολα εξαλειφθεί από τη διόρθωση της διατροφής.\nΑσθένειες των φλεβών των κάτω άκρων: χρόνια φλεβική ανεπάρκεια, θρόμβωση, κιρσοί, τρωκτικά έλκη.\nΓιατί και τα δύο πόδια είναι περιορισμένα; Μια απότομη πτώση στα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα. Ένα τέτοιο φαινόμενο παρατηρείται συχνά με τον μη επεξεργασμένο σακχαρώδη διαβήτη, την ακατάλληλη θεραπεία του και επίσης εάν ο διαβητικός παραβιάζει συνεχώς τη θεραπευτική διατροφή.\nΑσθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος, καρδιακή ανεπάρκεια. Με αυτές τις παθολογίες, η κυκλοφορία του αίματος στα πόδια είναι διαταραγμένη, τα αγγεία γίνονται εύθραυστα.\nΠολύ συχνά ο λόγος για τον οποίο οι μόσχοι μειώνονται τη νύχτα είναι η συνηθισμένη αφυδάτωση του σώματος. Η εμφάνισή του διευκολύνεται όχι μόνο από τη μη συμμόρφωση με το καθεστώς κατανάλωσης οινοπνεύματος αλλά και από τη νεφρική νόσο.\nΔυσλειτουργίες στο ορμονικό σύστημα - αυξημένη παραγωγή οιστρογόνων. Η περίσσεια οιστρογόνων δεν οδηγεί μόνο σε σπασμούς. Οι γυναίκες χάνουν τον εμμηνορροϊκό τους κύκλο και έχουν προβλήματα με τη σύλληψη, οι άνδρες γίνονται παχύσαρκοι και η σεξουαλική λειτουργία υποφέρει.\nΓιατί μειώνουν τα δάχτυλα των ποδιών, οι αθλητές ξέρουν από πρώτο χέρι - δρομείς, ποδοσφαιριστές, μπαλαρίνες. Η εντατική συχνή άσκηση οδηγεί σε μυϊκή κόπωση. Εάν ένα άτομο κοιμάται ανεπαρκώς πολλές ώρες τη νύχτα, το σώμα του δεν έχει χρόνο να αναρρώσει.\nΣε καμία περίπτωση δεν μπορούν να αγνοηθούν οι ασθένειες των εσωτερικών οργάνων. Όλοι τους υπόκεινται σε υποχρεωτική θεραπεία. Αλλά εάν η υγεία είναι σωστή και οι σπασμοί εξακολουθούν να ενοχλούν, ίσως οι λόγοι κρύβονται με λάθος τρόπο ζωής.\nΤο ερώτημα γιατί τα πόδια μειώνονται συχνά ενθουσιάζει τις γυναίκες που χρησιμοποιούνται για να φορούν παπούτσια με ψηλό τακούνι. Όταν στενές, δυσάρεστες στιλέττες πιέζουν τα πόδια και τα δάχτυλα, η κυκλοφορία του αίματος στα πόδια είναι σπασμένη. Μπορεί επίσης να υπάρχει αίσθηση μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα.\nΣυχνά μειώνει τα πόδια και εκείνους που περνούν στα πόδια τους κατά το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας. Εκτός από τους σπασμούς κατά τη διάρκεια της νύχτας, οι άνθρωποι αυτοί μπορεί να διαταράσσονται από ένα αίσθημα βαρύτητας στα πόδια τα βράδια, την εμφάνιση καλαμιών και "χτυπήματα".\nΓια την αποτελεσματική αντιμετώπιση των σπασμών, είναι απαραίτητο να διαπιστώσετε σωστά την αιτία τους. Κατανόηση γιατί κράμπες νυχτερινών ποδιών, μπορείτε να καταλάβετε πώς να προχωρήσετε.\nΑν κάποιος είναι πραγματικά άρρωστος με διαβήτη, πάσχει από πόνο στην καρδιά, είναι εγγεγραμμένος σε έναν ενδοκρινολόγο λόγω προβλημάτων με τον θυρεοειδή αδένα - δεν πρέπει να προσπαθήσετε να ξεφορτωθείτε τις κράμπες μεμονωμένα, αλλά να πάτε σε αρμόδιο ειδικό. Είναι απαραίτητο να καταλάβουμε ότι σε αυτές τις περιπτώσεις οι κράμπες στα πόδια ενεργούν μόνο ως συμπτώματα της υποκείμενης νόσου. Μόλις επιλεγεί κατάλληλη θεραπεία, οι σπασμοί θα σταματήσουν.\nΟι έγκυες γυναίκες που παραπονιούνται για κράμπες στα μοσχάρια τους σε ένα όνειρο πρέπει να έρθουν σε επαφή με τον γιατρό τους για την εγκυμοσύνη και να συζητήσουν μαζί τους τη σκοπιμότητα αύξησης της αναλογίας τροφίμων με πλούσιο σε μαγνήσιο στη διατροφή τους.\nΕκείνοι που ασχολούνται με γυμναστήρια ή φορτία δύναμης στο σπίτι ή στο γυμναστήριο, μετά την τάξη, πρέπει πάντα να κάνετε stretching. Θα ανακουφίσει την ένταση από όλες τις μυϊκές ομάδες, θα τους κάνει πιο ευέλικτους. Επιπλέον, η υψηλής ποιότητας τέντωμα μειώνει τον πόνο των μυών, που συμβαίνει συχνά μετά την άσκηση.\nΗ κράμπες των ποδιών κατά τη νύχτα θα εμφανιστούν λιγότερο συχνά εάν τα ακόλουθα μέσα χρησιμοποιούνται μετά από μια δύσκολη μέρα:\nΧαλαρωτικό μπάνιο με θαλασσινό αλάτι. Σε ζεστό νερό διαλύστε 3-4 st. l θαλασσινό αλάτι, εάν είναι επιθυμητό, προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 10-15 λεπτά.\nΔίσκος με μαγειρική σόδα. Σε 5 λίτρα. το ζεστό νερό διαλύει 1 κουταλιά της σούπας. l σόδα, βυθίστε τα πόδια σας για περισσότερο από 10 λεπτά. Επιπλέον μπόνους - η σόδα θα έχει μαλακτικό αποτέλεσμα στο δέρμα των ποδιών.\nΒότανα με βότανα. Είναι απαραίτητο να προσθέσετε ένα αφέψημα από χαμομήλι, καλέντουλα ή τάνσυ.\nΠρέπει να θυμόμαστε ότι στις έγκυες γυναίκες δεν επιτρέπονται ζεστά λουτρά ποδιών. Επίσης, αυτές οι μέθοδοι δεν θα λειτουργήσουν αν είστε αλλεργικοί στο θαλασσινό αλάτι, σόδα ή βότανα.\nΕίναι επίσης απαραίτητο να πίνετε περισσότερο φρέσκο πόσιμο νερό χωρίς ζάχαρη και χωρίς φυσικό αέριο, να σταματήσετε ή να μειώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο τη χρήση καφέ, να εμπλακείτε με το κάπνισμα και το αλκοόλ: ο καφές, το αλκοόλ και τα τσιγάρα συμβάλλουν στην έντονη αφυδάτωση του σώματος.\nΠώς μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας εάν μια οδυνηρή επίθεση ξαφνικά συνέβη τη νύχτα; Είναι απαραίτητο να πάρετε ένα πόδι για μια κάλτσα, και προσεκτικά, αλλά με δύναμη για να τραβήξει από μόνο του. Μετά από αυτό, είναι εύκολο να μασάζετε τον μοσχάρι και να ξαπλώνετε λίγο με τα πόδια σας ανασηκωμένα. Από το μασάζ η κυκλοφορία αίματος θα αυξηθεί. Εάν είναι δυνατόν, μπορείτε να περπατήσετε γύρω από το δωμάτιο ξυπόλητοι για λίγο. Ευρέως γνωστή είναι η συμβουλή να μαχαιρώσετε ένα πεπλατυσμένο πόδι με κάτι οξύ - για παράδειγμα, μια καρφίτσα.\nΠρόληψη των κράμπες των ποδιών - γενικές συστάσεις\nΟποιαδήποτε ασθένεια είναι πολύ πιο εύκολο να αποφευχθεί παρά να θεραπευτεί. Προκειμένου να μην προκύψει το ερώτημα γιατί τα πόδια είναι τεντωμένα τη νύχτα, είναι απαραίτητο να δημιουργηθεί καλή κυκλοφορία αίματος στα άκρα. Για να το κάνετε αυτό, ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες:\nΠάντα να αγοράζετε μόνο ποιοτικά παπούτσια με ένα άνετο παπούτσι. Ένας συνηθισμένος λόγος για τον οποίο οι μύες στα πόδια σας μειώνονται μερικές φορές είναι τα άβολα, στενά παπούτσια. Τα υποδήματα δεν είναι στοιχείο κόστους για την εξοικονόμηση. Το σωστά επιλεγμένο ζεύγος θα εξυπηρετεί περισσότερες από μία εποχές και τα πόδια θα είναι πολύ άνετα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους ανθρώπους που αναγκάζονται να κινούνται πολύ με τα πόδια κατά τη διάρκεια της ημέρας.\nΕάν ένα άτομο ασχολείται με μόνιμη εργασία, πρέπει να περάσει μερικά λεπτά την ημέρα κάνοντας απλή γυμναστική. Απλές ασκήσεις θα διασπείρουν το αίμα στα κάτω άκρα.\nΤα πόδια πρέπει πάντα να είναι ζεστά, στην ψυχρή εποχή δεν θα πρέπει να παραμελούν να φορούν ζεστά καλσόν ή κάλτσες.\nΤα γεύματα θα πρέπει να είναι πλήρη, με αρκετά χόρτα, λαχανικά και φρούτα.\nΕπίσης, οι άνθρωποι που έχουν τάση να σπασμούς, δεν συνιστάται να κολυμπήσετε σε ανοικτές λίμνες όταν το νερό είναι πολύ κρύο. Εάν, σε μεγάλα βάθη, το πόδι σας απροσδόκητα ισιώνει, μπορεί να οδηγήσει σε πρόβλημα. Ως εκ τούτου, πριν από το μπάνιο είναι λίγο ζεσταθεί και να ζεσταθεί.\nΕάν οι σπασμοί στα πόδια γίνονται συχνότερα, συνδέονται με άλλα ενοχλητικά συμπτώματα - πόνος στα εσωτερικά όργανα, οίδημα, γενική επιδείνωση της υγείας, - πρέπει να επισκεφθείτε τον γιατρό και να εξεταστεί.\nΠολλοί γονείς ανησυχούν για το ερώτημα γιατί συμβαίνουν στους μύες στα πόδια των παιδιών και τι πρέπει να κάνουν σε μια τέτοια κατάσταση, πώς να βοηθήσουν ένα παιδί; Συνήθως τα πόδια του παιδιού είναι δεμένα για τους εξής λόγους:\nέλλειψη ασβεστίου, καλίου και μαγνησίου.\nένα μεγάλο φορτίο στους μύες των μοσχαριών κατά τη διάρκεια της ημέρας.\nχαμηλή θερμοκρασία στο δωμάτιο κατά τη διάρκεια του ύπνου.\nΤι να κάνετε, πώς να αντιμετωπίσετε μια σπαστική εφαρμογή; Ανάλογα με την αιτία και τη θεραπεία θα είναι διαφορετική.\nΕάν τα πόδια σας είναι κράμπες σε ένα όνειρο, βεβαιωθείτε ότι το μωρό είναι ζεστό. Αν πάγωσε, τον κάλυψε με ένα θερμότερο κουβέρτα. Για να αφαιρέσετε την ταλαιπωρία στο μοσχάρι, μασάζ το ή ζητήστε από το μωρό σας να σηκωθεί και να περπατήσει γύρω από το δωμάτιο, αποκαθιστώντας την κυκλοφορία του αίματος και εν τω μεταξύ να ρυθμίσετε τη θερμοκρασία στο δωμάτιο.\nΣυμβαίνει ότι τα παιδιά έχουν τα πόδια τα πρωινά, το πρωί είναι ιδιαίτερα κρύο στο δωμάτιο, έτσι ώστε να μπορεί να μειώσει εύκολα τους κατεψυγμένους μύες. Η λύση είναι η ίδια: μια ζεστή κουβέρτα στο έτοιμο, μασάζ και προθέρμανση.\nΜερικές φορές ένα παιδί πιάνει μια κράμπα στα πόδια κατά τη διάρκεια του κολύμπι. Το φαινόμενο αυτό δεν εξαρτάται από την ηλικία του κολυμβητή και τον επαγγελματισμό του. Για να αποφύγετε αυτό, επιτρέψτε στο παιδί να κολυμπήσει σε μέτρια δροσερά και όχι παγωμένο νερό και να τον διδάξει να κάνει ασκήσεις προθέρμανσης πριν το κολύμπι.\nΕάν ένα παιδί έχει τακτικά δάκτυλα, υπάρχουν κράμπες στο αριστερό πόδι, στη συνέχεια στον δεξιό μηρό, με μια λέξη, σε διαφορετικά σημεία - αυτή είναι μια ευκαιρία για να δείτε έναν γιατρό. Θα καταλάβει γιατί συμβαίνει αυτό και τι να κάνει για να αποτρέψει την εμφάνιση κράμπες που μειώνουν τα πόδια.\nΤα σώματά μας συχνά μας δίνουν σήματα ότι πρέπει να αλλάξουμε τον τρόπο ζωής μας. Ωστόσο, προσπαθούμε μερικές φορές να «σιωπήσουμε» αυτά τα σημάδια και να αγωνιστούμε με τα συμπτώματα, αντί να βρούμε και να εξαλείψουμε την αιτία. Ακούστε το σώμα σας, φροντίστε το και να είστε υγιείς!\nΧρειάζεται να πιείτε χάπια χοληστερόλης για βλάβη ή όφελος;\nΕίναι οι στατίνες κατά της χοληστερόλης αποτελεσματικές και ποια είναι τα οφέλη και τα βλαβερά τους;Οι στατίνες από τη χοληστερόλη, τα οφέλη και οι βλάβες που εξακολουθούν να προκαλούν πολλή συζήτηση, εξακολουθούν να χρησιμοποιούνται μάλλον ευρέως, ειδικά σε δύσκολες κλινικές περιπτώσεις.\nΑγγειακά αστέρια στα πόδια τους, αργά ή γρήγορα βρίσκονται σε πολλά. Πιστεύεται ότι το φλεβικό πλέγμα είναι ένα καλλυντικό ελάττωμα που δεν επηρεάζει την υγεία και προκαλεί μόνο αισθητική δυσκολία.\nΈμφραγμα του μυοκαρδίου - συμπτώματα, αιτίες, επείγουσα περίθαλψη, θεραπεία και αποκατάσταση\n01Γιατί είναι οι φλέβες στα χέρια, η διάγνωση, τι να κάνεις\n02Κρεατινίνη στο αίμα\n03Δοκιμή αίματος για την πήξη\n04Αγκυροβόληση στο αίμα\n05Αιματοκρίτης χαμηλός και υψηλός. Αιτίες ανωμαλίας\n07Παρασκευάσματα για την πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων\n01Δύσπνοια σε παιδί, δύσπνοια\n02USDG των αγγείων του κεφαλιού, του εγκεφάλου και του λαιμού: χαρακτηριστικά και δυνατότητες έρευνας\n03Αιτίες και θεραπεία της εκτονωτικής καρδιάς Prinzmetal\n05Τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια της στένωσης των εγκεφαλικών αγγείων, των συμπτωμάτων και της θεραπείας της παθολογίας\n06Ανατομία των αρτηριών της ανθρώπινης καρδιάς - πληροφορίες:\n07Η κρεατινίνη μειώθηκε\n08Στένωση της αορτικής βαλβίδας στα παιδιά: αιτίες, συμπτώματα, διάγνωση, θεραπεία, πρόγνωση\n09Επισκόπηση της στηθάγχης (στηθάγχη): αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία\nΤο αίμα μπορεί να υπάρχει σε δύο καταστάσεις - υγρό και παχύ. Το υγρό αίμα εκτελεί πολλές λειτουργίες - προστατεύει το σώμα από μολύνσεις που έχουν συλληφθεί, μεταφέρει βιταμίνες, οξυγόνο και απαραίτητα στοιχεία σε όλα τα όργανα, διατηρεί τη φυσιολογική θερμοκρασία του σώματος.\nΜέθοδοι για τη θεραπεία της αθηροσκλήρωσης των στεφανιαίων αρτηριών


Ήθη και έθιμα της Mεγάλης Eβδομάδας και του Πάσχα στους Αποστόλους Ηρακλείου - PDF\nDownload "Ήθη και έθιμα της Mεγάλης Eβδομάδας και του Πάσχα στους Αποστόλους Ηρακλείου"\n1 Ήθη και έθιμα της Mεγάλης Eβδομάδας και του Πάσχα στους Αποστόλους Ηρακλείου Το Πάσχα, η λαμπρότερη γιορτή της Χριστιανοσύνης, είναι ίσως η μοναδική γιορτή που κλείνει μέσα της όλα τα συναισθήματα. Από την αγωνία, τον πόνο, τη θλίψη των Παθών και της Σταύρωσης, περνάμε στην αγαλλίαση και την ελπίδα που φέρνει η Ανάσταση. Εορτάζεται την πρώτη Κυριακή μετά την πανσέληνο της εαρινής ισημερίας και μετά το Πάσχα των Ιουδαίων. Όλες τις μέρες της Μεγάλης Εβδομάδας υπάρχει λειτουργία στην εκκλησία όπου εξιστορούνται τα Πάθη του Χριστού. Το πρωί του Σαββάτου του Λαζάρου ψάλονται τα κάλαντα «Λάζαρε πες μας τι είδες.», που αναφέρονται στην Ανάσταση του Λαζάρου, από παιδιά που κρατούν ένα καλάθι και ένα σταυρό πλεγμένο από λουλούδια της εποχής. Παλαιοτέρα το φιλοδώρημα γι αυτό ήταν φρέσκα αυγά και κεράσματα. Την Κυριακή των Βαΐων όλη η οικογένεια, ή τουλάχιστον ένας από κάθε σπίτι, πηγαίνει στην εκκλησία για να πάρει από τα χέρια του ιερέα τον σταυρό πλεγμένο περίτεχνα από φύλλα φοινίκων (Βάϊα) και ένα κλαδί ελιάς. Ο σταυρός κρεμιέται πίσω από την κεντρική πόρτα του σπιτιού για προστασία. Το κλαδάκι της ευλογημένης ελιάς το φυλάσσουν στο εικονοστάσι. Τη Μεγάλη Δευτέρα και την Μεγάλη Τρίτη οι γυναίκες του χωριού μας καταγίνονται με τις δουλειές του σπιτιού, καθαρίζουν σχολαστικά και ασβέστωναν τα σπίτια τους. Την Μεγάλη Τετάρτη οι άντρες του χωριού σφάζουν το ρίφι ή το αρνί για το Πάσχα και καθαρίζουν τις κοιλιές και τα έντερα για να κάνουν αργότερα τα γαρδουμάκια. Το απόγευμα της ίδιας μέρας στην εκκλησία τελείται το μυστήριο του Μεγάλου Ευχελαίου. Οι Αποστολιανοί πηγαίνουν στην\n2 εκκλησία κρατώντας από τα σπίτια τους αλεύρι και όσπρια, που αργότερα θα σπείρουν, για να τα ευλογήσει ο ιερέας και να έχουν καλή σοδειά. Το πρωί της Μεγάλης Πέμπτης οι πιστοί πηγαίνουν στην εκκλησία, όπου τελείται η λειτουργία του Μυστικού Δείπνου για να κοινωνήσουν. Με το αλεύρι που έχουν πάει την Μεγάλη Τετάρτη στο Μυστήριο του Μεγάλου Ευχελαίου κάνουν προζύμι που αφού αναπιαστεί και φουσκώσει και το διατηρήσουν σωστά κρατά όλο το χρόνο και από το ίδιο προζύμι αναπιάνουνε άλλο. Για να το διατηρήσουμε το ξεραίνουμε! Στα σπίτια, οι νοικοκυρές καταγίνονται με τη ζύμη, πλάθοντας τα εφτάζυμα και τα ψωμιά της Λαμπρής τα γαλατερά. Αναπιάνουν το προζύμι με άφθονο γάλα και αλεύρι γι αυτό και τα λένε γαλατερά και προσθέτουν στη ζύμη διάφορα μυρωδικά. ε την ίδια ζύμη δίνουν μορφές πουλιών, ερπετών, ζώων κλπ, στολίζουν με ξηρούς καρπούς, με στολίδια από ζυμάρι και στη θέση των ματιών βάζουν γαρίφαλα. Όσα παιδιά είχε η οικογένεια τόσα γαλατερά έπλαθαν και αυτό ήταν και το Πασχαλινό δώρο που τα παιδιά με χαρά περίμεναν! Τα γαλατερά ονομάζονται και αυγωτές γιατί βάζουν ένα κόκκινο αυγό στη ζύμη. Όποιο σπίτι στο χωριό είχε ξυλόφουρνο, τον άναβε από νωρίς το πρωί για να ψήσουν τα πασχαλινά ψωμιά οι νοικοκυρές. Αργότερα, έγινε φούρνος στο χωριό κι όλες οι νοικοκυρές μαζεύονταν εκεί για να ψήσουν. Όλη μέρα το χωριό μας μοσχομυρίζει! Τη Μεγάλη Πέμπτη, βάφονται τα κόκκινα αυγά. Το κόκκινο χρώμα συμβολίζει το αίμα του Χριστού. Γι αυτό το σκοπό χρησιμοποιούν τα χρωματιστά πέταλα των λουλουδιών της παπαρούνας, παντζάρια, αλλά και φύλλα από κόκκινα κρεμμύδια. Παλαιότερα χρησιμοποιούσαν και μαλλινομπογιά (βαφή με την οποία χρωμάτιζαν τα κόκκινα μπαγκάλια που ύφαιναν). Στα κόκκινα αυγά φτιάχνουν σχέδια ως εξής: παίρνουν φύλλα ή\n3 πέταλα από διάφορα λουλούδια, τα τοποθετούν πάνω στο αυγό και βάζουν το αυγό μέσα σε μια νάιλον κάλτσα δένοντάς τη σφιχτά, ώστε να μην μετακινηθεί το φύλλο ή το πέταλο. Στη συνέχεια, βουτούν το αυγό μέσα στην κόκκινη μπογιά. Όταν το βγάζουν το αφήνουν να στεγνώσει λίγο, αφαιρούν την κάλτσα και το φύλλο κι έτσι μένει αποτυπωμένο πάνω στο κόκκινο αυγό, άσπρο το σχέδιο. Την ίδια μέρα οι γυναίκες φτιάχνουν με αγριολούλουδα και λεμονανθούς, στεφάνια για να τα τοποθετήσουν το βράδυ της ίδιας μέρας στον Σταυρωμένο Ιησού. Το βράδυ στην εκκλησία διαβάζονται τα Δώδεκα Ευαγγέλια και το Θείο Δράμα προχωρεί προς την αποκορύφωσή του. Οι γυναίκες κρατούν κλωστή με την οποία δένουν ένα κόμπο για κάθε Ευαγγέλιο. Την κλωστή αυτή με τους δώδεκα κόμπους τη φορούν πάνω τους για φυλαχτό. Η Μεγάλη Παρασκευή είναι ημέρα πένθους. Συμβολίζει τη δίκη του Ιησού από τον Πόντιο Πιλάτο, τη μαρτυρική πορεία Του προς τον Γολγοθά, τη Σταύρωσή Του και τελικά την Ταφή Του. Από νωρίς το πρωί οι καμπάνες χτυπούν πένθιμα. Τα παιδιά γύριζαν το χωριό κρατώντας ένα σταυρό από καλάμι που τον είχαν στολίσει με ένα κομμάτι ασφαραγκιά (άγριος θάμνος με αγκάθια), ψάλλοντας τα «Πάθη του Χριστού»: σήμερα μαύρος ουρανό. Οι κοπελιές άναβαν τα καντήλια στα ξωκλήσια του χωριού. Στην εκκλησία ψάλλουν τις Ώρες, και οι γυναίκες του χωριού στολίζουν τον Επιτάφιο με λουλούδια (κρίνους, ζουμπούλια, μαχαιρίδες, άνθη λεμονιάς) που οι ανύπαντρες κοπέλες μαζεύουν από τους κήπους των σπιτιών. Παλαιότερα αφού στόλιζαν τον Επιτάφιο δύο αγόρια γίνονται πρόσκοποι και με τα κοντάρια τους στέκονται δίπλα του «τιμής ένεκεν» μέχρι και το βράδυ που τελειώνει η τελετή. Τα κορίτσια ντύνονταν με μαύρα, μαυροφόρες, και κρατώντας πανέρια που είχαν καλορίζικα, έραιναν τον Επιτάφιο.\n4 Το βράδυ ο Επιτάφιος περιφέρεται γύρω από την εκκλησία, στους δρόμους και σε όλες τις εκκλησίες του χωριού μας, ενώ οι πιστοί κρατώντας λαμπάδες Τον ακολουθούν. Η κ. Πόπη Παντελάκη θυμάται: «προζύμι έκαναν όταν επέστρεφαν στην εκκλησία από την περιφορά του Επιταφίου για το ξενύχτι του Χριστού και την ώρα που διαβαζόταν ο «Απόστολος ή ένζυμο» ανακατεύεις νερό και αλεύρι και το προζύμι ανεβαίνει χωρίς να κάνεις κάτι άλλο». Το προζύμι έπρεπε να φτιαχτεί από κοπέλα «καθαρή» που είχε νηστέψει όλη τη Σαρακοστή, η οποία στη συνέχεια το έδινε στις νοικοκυρές. Το πρωί του Μεγάλου Σαββάτου, μετά τη λειτουργία, στη εκκλησία ξεστολίζουν τον Επιτάφιο. Ο ιερέας ραίνει όλη την εκκλησία με δαφνόφυλλα και φτιάχνει μικρές ροδαρές από τα καλορίζικα του Επιταφίου για να τις δώσει ο ίδιος στη Δεύτερη Ανάσταση. Στα σπίτια, οι γυναίκες φτιάχνουν τα καλιτσούνια. Οι σύντεκνοι (οι νονοί) πήγαιναν στους βαφτισιμιούς τους το γαλατερό, κόκκινα αυγά και το κερί της Ανάστασης. Αυτή τη μέρα όλα τα μικρά και τα μεγάλα παιδιά (!!!!!) του χωριού μας ολοκληρώνουν τις προετοιμασίες που έχουν αρχίσει ένα μήνα πριν. Παλαιότερα έφτιαχναν και αυτοσχέδια πλακατζίκια (τρίγωνα δυναμιτάκια). Επίσης ολοκληρώνουν τη φουνάρα. Για να φτιάξουν τη φουνάρα, όλο τον προηγούμενο μήνα μαζεύουν ξύλα και τα αφήνουν στο προαύλιο της εκκλησίας. Παλαιότερα υπήρχε μεγάλος\n5 ανταγωνισμός ανάμεσα στο πάνω και στο κάτω χωριό, αλλά και με τα γύρω χωριά, για το ποιός θα έκανε τη μεγαλύτερη φουνάρα. Δεν δίσταζαν να πηγαίνουν κρυφά τη νύχτα και να καίνε οι μεν τα ξύλα των δε πριν την Ανάσταση. Τα παιδιά έκαναν αυτοσχέδιες καλύβες με αρτίκους (φυτό με χοντρό βλαστό και γερή ρίζα που φτάνει και 2.5 μέτρα ύψος τα φύλλα του είναι σύνθετα λεπτά και μοιάζει με το μάραθο) και ξενυχτούσαν στο προαύλιο για να προσέχουν τα ξύλα μέχρι και το Μεγάλο Σάββατο. Το πρωί εκείνης της μέρας κατασκευάζουν τη φουνάρα, η οποία είναι ένα «βουνό» από ξύλα, ύψους 4 5 μέτρων και με μέτρα διάμετρο. Στην κορυφή της φουνάρας τοποθετούν τον Ιούδα, που φτιάχνουν από παλιά ρούχα. Η κ. Αργυρή Νικολακάκη θυμάται: «πριν την Ανάσταση, τα παιδιά έπαιρναν ένα σήμαντρο (μακρόστενη μεταλλική πλάκα) και χτυπώντας το με μεταλλικό σφυρί, γυρνούσαν από σπίτι σε σπίτι για να ξυπνήσουν τους χωριανούς και να τους προσκαλέσουν στην Θεία Λειτουργία». Η κ. Καλλιόπη Πετρομιχελάκη θυμάται: «πριν πάνε οι Αποστολιανοί στην εκκλησία, άφηναν πάνω στο τραπέζι ένα ποτήρι κρασί και ένα πιάτο με ένα κόκκινο αυγό, ένα καλιτσούνι, κι ένα κομμάτι τυρί για τους νεκρούς». Τα νέα κορίτσια έβαζαν στην τσέπη τους ένα κομμάτι παλιό τυρί ώστε να το φάνε όταν ο ιερέας θα έλεγε το «Χριστός Ανέστη» για να μη βγάζουν σπυράκια όλο το χρόνο. Όταν όλη η οικογένεια είναι έτοιμη και πριν φύγει για την εκκλησία, ανάβουν στην αυλή του σπιτιού μια μικρή φουνάρα από αχινοπόδι (αγκαθωτός θάμνος που για πολλά χρόνια αποτελούσε την βασική καύσιμη ύλη στο χωριό μας) για το κάψιμο του Ιούδα. Μικροί και μεγάλοι περνούν πάνω από την φουνάρα, κάνοντας ταυτόχρονα τον σταυρό τους και μια ευχή για να φύγει το κακό από το σπίτι. Στις 12 το βράδυ, ο ιερέας δίνει το Άγιο Φως στους πιστούς και ψάλλει το «Χριστός Ανέστη». Οι πιστοί παίρνουν το Άγιο Φως με τις πασχαλινές λαμπάδες λέγοντας «Χριστός Ανέστη» και απαντώντας «Αληθώς Ανέστη ο Κύριος. Τη στιγμή που ο ιερέας ψάλλει το «Χριστός Ανέστη» τα παιδιά βάζουν φωτιά στη φουνάρα. Η νύχτα γίνεται μέρα και η καμπάνα χτυπά\n6 συνεχώς. Οι παλιότεροι θυμούνται πως συνήθιζαν για το καλό, να χτυπάνε την καμπάνα ασταμάτητα για τρία μερόνυχτα. Μετά το «Χριστός Ανέστη» και το «Άρατε πύλας», ο ιερέας ανοίγει την πόρτα της εκκλησίας με μια κλωτσιά. Τη νύχτα της Ανάστασης μπορούν να κοινωνήσουν όλοι, είτε νήστευαν, είτε όχι, γιατί όπως έλεγαν και οι παλιοί, ετούτη τη νύχτα «οι ουρανοί είναι ανοιχτοί»». Ή κύρια Καλλιόπη Πετρομιχελάκη θυμάται: «όταν ο ιερέας έλεγε το Χριστός Ανέστη τα κορίτσια έτριβαν τα νύχια τους στο πάτωμα της εκκλησίας για να μη βγάζουν παρανυχίδες». Επιστρέφοντας στο σπίτι η οικογένεια κάνει ένα σταυρό με το Άγιο Φως στην κεντρική πόρτα. Μετά την Ανάσταση τελειώνει και η νηστεία της Σαρακοστής και το πρώτο δείπνο για την οικογένεια, είναι βραστό κοτόπουλο, σούπα, γαρδούμια. Πριν το δείπνο ο καθένας διαλέγει το δικό του αυγό για να το τσουγκρίσει με αυτό του άλλου. Πριν απ όλα όμως για εκείνους που έχουν νηστέψει, υπάρχει παλιό ξερό τυρί το οποίο πρέπει να φάνε πριν το δείπνο για να «στρώσει το στομάχι». Το πρωί της Κυριακής του Πάσχα τελείται ο «Εσπερινός της Αγάπης» ή Δεύτερη Ανάσταση. Οι πιστοί παίρνουν από τον ιερέα τα καλορίζικα τα οποία παίρνουν στο σπίτι τους για να φέρουν ευλογία σε κάθε νοικοκυριό. Τα χρησιμοποιούσαν και σαν φάρμακο γι αυτούς και τα ζώα τους. Παλαιότερα, στην εκκλησία που γινόταν η Δεύτερη Ανάσταση άναβαν και μια δεύτερη φουνάρα ίδια με της Πρώτης Ανάστασης. Η Κυριακή του Πάσχα είναι μέρα χαράς και γιορτής. Γιορτάζεται η Ανάσταση του Ιησού Χριστού, όλοι μέρα οι καμπάνες του χωριού χτυπούν χαρμόσυνα, και αν είσαι ένας από αυτούς, άντρας η γυναίκα που θα τη χτυπήσει, δε θα σε πονέσει η μέση σου για όλο το χρόνο.\n7 Στο σπίτι, ένα πλούσιο τραπέζι περιμένει την οικογένεια. Στους Αποστόλους, παλιά, δεν σούβλιζαν αρνί το Πάσχα. Απλά έσφαζαν ένα ρίφι ή αρνί και μ αυτό μαγείρευαν διάφορα φαγητά (οφτό, βραστό, κοκκινιστό, γαρδούμια αυγολέμονο). Αυτά είναι μερικά από τα ήθη και τα έθιμα της Μεγάλης Εβδομάδας και του Πάσχα στους Αποστόλους Πεδιάδας. Κάποια από αυτά διατηρούνται ακόμα στις μέρες μας και κάποια άλλα τα θυμόμαστε με αγάπη και νοσταλγία. Γι αυτό προσπαθούμε να βοηθήσουμε να μη χαθούν και να διατηρηθούν ζωντανά. ΧΡΙΣΤΟΣ ΑΝΕΣΤΗ! ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΧΑΡΑ ΣΕ ΣΑΣ ΚΑΙ ΤΙΣ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΕΣ ΣΑΣ! ΤΟ Δ.Σ. ΤΟΥ ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟΥ ΣΥΛΛΟΓΟΥ ΑΠΟΣΤΟΛΙΑΝΩΝ\n14 ο ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ ΜΥΤΙΛΗΝΗΣ ΚΛΑΣΙΚΟ ΤΜΗΜΑ «ΉΘΗ ΚΑΙ ΕΘΙΜΑ ΤΟΥ ΤΟΠΟΥ ΜΑΣ» ΥΠΕΥΘΥΝΟΙ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ: ΙΑΚΩΒΟΥ ΕΙΡΗΝΗ ΟΙΚΟΝΟΜΟΥ ΒΑΣΙΛΙΚΗ\n14 ο ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ ΜΥΤΙΛΗΝΗΣ ΚΛΑΣΙΚΟ ΤΜΗΜΑ «ΉΘΗ ΚΑΙ ΕΘΙΜΑ ΤΟΥ ΤΟΠΟΥ ΜΑΣ» ΥΠΕΥΘΥΝΟΙ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ: ΙΑΚΩΒΟΥ ΕΙΡΗΝΗ ΟΙΚΟΝΟΜΟΥ ΒΑΣΙΛΙΚΗ ΣΤΟΧΟΙ: Να ευαισθητοποιήσουμε και να δημιουργήσουμε στα παιδιά την ανάγκη


Εργασία από το σπίτι – Συμβουλές από την ομάδα της Clickhouse Media – Clickhouse Media – A Different Digital Marketing Agency\nΕργασία από το τραπέζι της κουζίνας, προκλήσεις, τεχνικά θέματα, έλλειψη προσωπικών συναντήσεων…αποτελούν μέρος της εργασίας από το σπίτι. Σύμφωνα με τις συμβουλές της κυβέρνησης για την κοινωνική αποστασιοποίηση, η ομάδα Clickhouse Media μοιράζεται συμβουλές για να παραμείνετε συγκεντρωμένοι, παραγωγικοί και να διατηρήσετε τη ψυχική σας υγεία ενώ εργάζεστε από το σπίτι.\nΑκολουθούν όσα είπαν οι συνάδελφοί μας:\nΔημιούργησε ένα καθορισμένο χώρο για εργασία\n“Είναι πολύ σημαντικό να έχεις καθορισμένο χώρο εργασίας στο σπίτι σου, ασχέτως αν αυτό είναι το γραφείο στο δωμάτιό σου, το τραπέζι στην κουζίνα ή το τραπεζάκι του καφέ στο σαλόνι σου. Αυτό θα σε βοηθήσει να θέσεις όρια και έχεις μια καθημερινή ρουτίνα ανάλογη με αυτή που είχες στο χώρο εργασίας σου” – Έλενα Φλουρέντζου\n“Όταν είσαι στο σπίτι, είναι πολύ εύκολο να μείνεις κολλημένος στον υπολογιστή ή να κάθεσαι σε ένα σημείο για πολλή ώρα. Γι’ αυτό χρειάζεται να κάνεις τακτικά διαλείμματα, μερικές διατάσεις ή να βγαίνεις για μικρές βόλτες. Δεν πρέπει να αποφεύγουμε τα διαλείμματα, βοηθούν να καθαρίσει το μυαλό” – Λήδα Λεωνίδου\nΔιατήρησε την εργασιακή ρουτίνα\n“Συχνά διαμαρτυρόμαστε για τη ρουτίνα μας, αλλά κάτω από αυτές τις ειδικές συνθήκες, είναι σημαντικό να διατηρήσουμε την καθημερινή εργασιακή μας ρουτίνα. Έτσι εγώ κάνω όλα αυτά που θα έκανα αν πήγαινα κανονικά στο γραφείο – βάζω ξυπνητήρι την ίδια ώρα, ντύνομαι άνετα αλλά δε φοράω φόρμες ή πιτζάμες, έχω ξεκάθαρο ωράριο και το βράδυ κάνω γυμναστική” – Γεωργία Νικολάου\nΑναγνώρισε τις προκλήσεις\n“Υπάρχουν αρκετές προκλήσεις και δυσκολίες όταν δουλεύεις από το σπίτι. Είτε πρόκειται για παιδιά, κατοικίδια, τηλεφωνήματα, ειδοποιήσεις από τα social media – όλα αυτά συμβάλλουν στην απόσπαση προσοχής και συγκέντρωσης. Έτσι αναγνώρισε τις διάφορες προκλήσεις και προσάρμοσε τη δουλειά σου γύρω από αυτές.” – Χρυστάλλα Ζέζου\nΠάρε τηλέφωνο ή κάνε βιντεοκλήσεις\n“Η εργασία από το σπίτι μπορεί να είναι αγχωτική και μοναχική. Προσωπικά μου αρέσει να κάνω βιντεοκλήσεις με τους συναδέλφους μου αντί να στέλνω emails ή μηνύματα έτσι ώστε να μπορούμε να έχουμε την αλληλεπίδραση που σε όλους λείπει αυτή την περίοδο. Η κοινωνική αποστασιοποίηση δεν σημαίνει απαραίτητα και κοινωνική αποσύνθεση. ” – Νικόλας Χατζηπασχάλης\nΚατανάλωσε αρκετό νερό\n“Η τηλεργασία μπορεί να μας κάνει να ξεχάσουμε μερικά από τα μικρά, σημαντικά πράγματα όπως την κατανάλωση νερού. Εγώ έχω ένα ποτήρι νερού στην άκρη του γραφείου μου που είναι μόνιμα γεμάτο, το οποίο αποτελεί και σαν δικαιολογία να σηκώνομαι να το γεμίζω” – Ύρια Ιωνά\nΌρισε συγκεκριμένο χρόνο για τα διαλείμματά σου\n“Είναι απίστευτα εύκολο να τεμπελιάζεις όταν δεν έχεις πρόγραμμα, ακόμα και όταν κάνεις διάλειμμα. Για παράδειγμα, ενώ βρίσκεσαι σε διάλειμμα, μπορεί να πας για μια σύντομη βόλτα, να χάσεις την αίσθηση του χρόνου και να κάνεις μεγαλύτερο διάλειμμα απ’ ότι αρχικά υπολόγιζες. Και πιστέψτε με, αυτό μπορεί να συμβεί πολύ εύκολα! ” – Παντελής Ηρακλέους\n“Είμαι τυχερή να συνεργάζομαι με μια ομάδα που αποτελείται από εξαιρετικούς ανθρώπους! Ακριβώς όπως και στο γραφείο, αστειευόμαστε, στέλνουμε GIFs και τυχαίες φωτογραφίες μεταξύ μας. Η διασκέδαση είναι πολύ σημαντική για την ψυχική μας υγεία και ιδιαίτερα αυτή τη περίοδο που όλοι #μένουμεσπίτι” – Χριστιάνα Μάρκου\n“Συνήθως κάνω μια ώρα συνολικά να πάω και να έρθω στο γραφείο. Αυτή την ώρα που κέρδισα από την καθημερινή μου μετακίνηση, την επενδύω σε άσκηση στο σπίτι το πρωί και χαλάρωση και podcasts το βράδυ” – Οδυσσέας Τσακαλίδης\nΣτην εποχή της αβεβαιότητας που ζούμε, πρέπει να πάρουμε σημαντικές αποφάσεις και να προσαρμόσουμε τον τρόπο που εργαζόμαστε. Εκμεταλλεύσου το γεγονός ότι είσαι στο σπίτι και βρες τη ρουτίνα που σου ταιριάζει!


Οι αποφάσεις του Μπερτομέου επιβεβαίωσαν ΟΛΑ όσα ξέραμε για την Ευρωλίγκα | SDNA\nΑπάντησε με ελληνική παροιμία ο Τσάπας στην ανακοίνωση του Διαγόρα (pic)\nΟι αποφάσεις του Μπερτομέου επιβεβαίωσαν ΟΛΑ όσα ξέραμε για την Ευρωλίγκα\n4 Οκτωβρίου 2018, 16:17\nΤελευταία ανανέωση: 4 Οκτωβρίου 2018, 17:00\nΟ Βασίλης Παπαθεοδώρου γράφει για τις επιβεβαιώσεις που χάρισε απλόχερα ο Μπερτομέου με τις αποφάσεις στην υπόθεση Γιαννακόπουλου και αποκαλύπτει πώς άλλαξε το κλίμα στους Ευρωπαίους διαιτητές για τον Παναθηναϊκό...\nΤα περισσότερα πράγματα στη ζωή έχουν δύο αναγνώσεις. Εκτός από την Άννα, και τις Σέρρες που διαβάζονται το ίδιο και από τις δύο πλευρές. Όπως, επίσης, και το περίφημο «Νίψον ανομήματα μη μόναν όψιν». Είναι η λεγόμενη καρκινική γραφή και είναι η πασίγνωστη επιγραφή, η οποία μεταφράζεται ως εξής. «Ξέπλυνε τις αμαρτίες σου, όχι μόνο στο πρόσωπό σου». Κάπως έτσι, με ένα σύντομο, λογοτεχνικό πρόλογο, φτάνουμε στο προκείμενο. Ένα όνομα, ένα ονοματεπώνυμο που διαβάζεται από τη μία πλευρά, αλλά η συμπεριφορά του έχει διπλή ανάγνωση. Ζόρντι Μπερτομέου!\n«Θα αναστείλουμε τις κυρώσεις». Είναι η τελευταία δήλωση που έκανε ο ισχυρός άνδρας της Ευρωλίγκα γύρω από την πολύκροτη υπόθεση του Παναθηναϊκού και του Δημήτρη Γιαννακόπουλου με την ηγεσία της διοργάνωσης.\nΠίσω από τις νέες βάσεις στις σχέσεις των δύο ανδρών, έρχεται η ανάποδη ανάγνωση. Αν ο Μπερτομέου έχει τη δύναμη να αναστέλλει όποτε θέλει ποινές, τότε μήπως τις επέβαλε κιόλας;\nΧωρίς ενδεχομένως να το αντιλαμβάνεται, ο Ισπανός παράγοντας επιβεβαίωσε όλες τις υποψίες που υπήρχαν για τον τρόπο λειτουργίας της Ευρωλίγκα και δικαίωσε όσους – μεταξύ των οποίων και το SDNA – φώναζαν για μεροληπτική στάση και παρασκηνιακές, στα όρια με τις ύποπτες, «δράσεις» της διοργανώτριας αρχής.\nΈχει ή δεν έχει η ευρωλίγκα ανεξάρτητη δικαστική αρχή, η οποία την περασμένη άνοιξη έριχνε τη μια ποινή πίσω από την άλλη στον Παναθηναϊκό; Αν ο Μπερτομέου αποφασίζει αναστολή των ποινών, ποιος μπορεί να προσυπογράψει ότι δεν διέταξε και την επιβολή τους; Οι ποινές, η δικαστική αρχή, οι αναστολές και τα πρόστιμα εξαρτώνται από τους νόμους ή από τις σχέσεις του Μπερτομέου με τους παράγοντες των ομάδων;\nΤο ψάρι βρωμάει...\n...και το κεφάλι είναι προφανέστατα, πλέον, ο λόγος. Στο SDNA κριτικάραμε και κριτικάραμε με έντονο τρόπο την συμπεριφορά της Ευρωλίγκα πριν μερικούς μήνες. Κυρίως γιατί ξέφυγε από την προσωπική κόντρα και άγγιξε τον σύλλογο. Δεν ήταν πια μια κόντρα του Μπερτομέου με τον Γιαννακόπουλο, αλλά της Ευρωλίγκα με τον Παναθηναϊκό. Και δεν αλλάζει η προβληματική και ακατάλληλη συμπεριφορά από το γεγονός ότι σήμερα διαπίστωσαν και οι δυο πλευρές ότι δε μπορούν ο ένας χωρίς τον άλλον.\nΤο πνεύμα παραμένει το ίδιο, ανεξάρτητα με το φάσμα της σχέσης του με την ελληνική ομάδα.\nΓιατί αύριο μπορεί να είναι μια άλλη ελληνική ομάδα ή μια οποιαδήποτε ευρωπαϊκή, η οποία για τον οποιοδήποτε λόγο θα σταματήσει να είναι αρεστή στα υψηλά κλιμάκια της Ευρωλίγκα. Είναι αυτός τρόπος για να λειτουργεί μια κορυφαία διοργάνωση σε οποιοδήποτε άθλημα;\nΑς πάρουμε για παράδειγμα την UEFA, η οποία έχει δεκάδες κακώς κείμενα και επ ουδενί δε λειτουργεί 100% αξιοκρατικά. Θα μπορούσε, όμως, ποτέ ο πρόεδρος της, Αλεξάντερ Σέφεριν να αποφασίσει ποια τιμωρία θα επιβληθεί στον Κριστιάνο Ρονάλντο ή θα έσβηνε την τιμωρία ενός προέδρου ή σωματείου, η οποία θα είχε επιβληθεί δικαστικώς; Προφανώς και όχι, διότι κάτι τέτοιο δεν υπάρχει σε καμία... δημοκρατική διοργάνωση.\nΑς σκεφτούμε λίγο πιο ελληνικά. Θα μπορούσε να τιμωρήσει ο αθλητικός δικαστής της ΕΟΚ κάποια ομάδα και να έρθει ο Βασιλακόπουλος να απονείμει «χάρη» σαν να επρόκειτο για τον Χόρχε Βιντέλα; Κουδούνια θα του είχαν κρεμάσει.\nΑκόμα κι αν αυτό προβλέπεται από τον Πειθαρχικό Κώδικα, ποιος είναι ο πρόεδρος μίας διοργανώτρια αρχής, που απονέμει χάρες ή επιβάλλει τιμωρίες, σε όποιον εκείνος νομίζει;\nΗ Ευρωλίγκα δεν αρκεί να είναι τίμια, πρέπει να φαίνεται ως τέτοια. Διαφανής, ξεκάθαρη, που τηρεί τους νόμους με τον ίδιο τρόπο απέναντι σε όλους.\nΠέρυσι οι σχέσεις ήταν τεταμένες και οι ποινές που επέβαλλε στον Παναθηναϊκό και στον Δημήτρη Γιαννακόπουλο εξοντωτικές. Ο ίδιος ο ισχυρός άνδρας του τριφυλλιού παραδέχθηκε ότι ξεπέρασε τα όρια κι έκανε λάθη που και ο ίδιος αναγνωρίζει, όπως ακριβώς πέρα από τα όρια ήταν και οι αποφάσεις απέναντι σε ιδιοκτήτη ομάδας για αναρτήσεις στο instagram.\nΈμοιαζε με μια μάχη μέχρις εσχάτων, η οποία όπως φαίνεται όχι μόνο είχε ξεκάθαρο εκδικητικό πνεύμα, αλλά – κι αυτό ήταν το χειρότερο – δεν έμεινε στα γραφεία. Πέρασε και στο παρκέ. Κι εκεί έγκειται η, χωρίς στρογγυλέματα, κριτική που ασκήθηκε από το SDNA, αλλά και η αποκάλυψη που ακολουθεί.\nΠαραδείγματα προς αποφυγήν!\nΜερικές ημέρες πίσω, οι διαιτητές της κορυφαίας διοργάνωσης μπάσκετ συγκεντρώθηκαν στη Σλοβενία. Στο τριήμερο σεμινάριο που παρακολούθησαν οι ρέφερι της Ευρωλίγκα και του Eurocup παραβρέθηκε ο Ζόρντι Μπερτομέου και αναλύθηκαν οι νέοι κανονισμοί, έγιναν τεστ φυσικής κατάστασης και, φυσικά, συζητήθηκαν λάθη της προηγούμενης σεζόν. Ποια ομάδα «πρωταγωνίστησε» περισσότερο; Ο Παναθηναϊκός. Στα βίντεο με τα διαιτητικά λάθη που έγιναν υπήρχαν περιπτώσεις για τις οποίες οι πράσινοι διαμαρτυρήθηκαν πέρυσι έντονα...\nΕπαναλαμβάνουμε πως στο σεμινάριο ήταν όλοι οι διαιτητές. Δηλαδή, όλοι όσοι θα σφυρίξουν τα ματς της Ευρωλίγκα αντιλήφθηκαν το μήνυμα της νέας εποχής...\nΤο brand name του εξάκις πρωταθλητή Ευρώπης ουδέποτε έπαψε να μετράει στο ευρωπαϊκό μπάσκετ. Η απαξίωση όμως, που υπήρχε από την ηγεσία της Ευρωλίγκα στον Παναθηναϊκό είχε μεταλαμπαδευτεί στους διαιτητές με αποτέλεσμα τις περυσινές διαιτησίες, οι οποίες στην καλύτερη των περιπτώσεων χαρακτηρίζονταν από παντελή έλλειψη σεβασμού προς τον σύλλογο.\nΗ προβολή του βίντεο και τα λάθη επιβεβαίωσαν με τον πλέον επίσημο τρόπο ότι η πορεία του Παναθηναϊκού σε αγωνιστικό επίπεδο επηρεάστηκε από όσα συνέβαιναν στα γραφεία.\nΗ εποχή άλλαξε και το μήνυμα έγινε ξεκάθαρο στο τουρνουά «Παύλος Γιαννακόπουλος». Όχι μόνο με την φυσική παρουσία του Ζόρντι Μπερτομέου - που τίμησε με ανθρώπινο τρόπο τη μνήμη του Παύλου και στη νεκρώσιμο ακολουθία ενόσω οι σχέσεις ήταν ακόμα τεταμένες - αλλά με την παρουσία διαιτητών Ευρωλίγκα, κάτι που σπανίζει. Συνήθως, ακόμα και για διεθνή τουρνουά, επιλέγονταν εγχώριοι διαιτητές, ωστόσο η κίνηση αυτή είχε συμβολικό χαρακτήρα ενόψει της σεζόν που ξεκινά...\nΕπειδή, όμως, η διπλή ανάγνωση έχει και την... τριπλή της, ουδείς μπορεί να εγγυηθεί σε μια διοργάνωση που λειτουργεί κατ' αυτό τον τρόπο ότι κάτι τέτοιο δε θα ξανασυμβεί. Κι αν δεν είναι ο Παναθηναϊκός, μπορεί να είναι κάποιος άλλος σύλλογος. Ο Μπερτομέου φαίνεται ότι αποφασίζει! Γιατί αν δεν ήταν εκείνος που αποφάσιζε, τότε λογικά θα έπρεπε να ισχύει και η δήλωση που έκανε πριν από μερικούς μήνες, έτσι δεν είναι;\n«Δεν πρόκειται για μια μεταξύ μας αντιπαράθεση. Από τη στιγμή που η συμπεριφορά του είναι βλαπτική για τη διοργάνωση, όλες οι ομάδες έχουν στραφεί εναντίον του, διότι δεν ανέχονται να θιγεί κατ' ελάχιστον αυτό που έχουμε κτίσει εδώ και δέκα οκτώ χρόνια. Δεν θέλουμε να δώσουμε δικαιώματα σε καμιά ομάδα να διαμαρτυρηθεί διότι επιφυλάσσουμε ευνοϊκή μεταχείριση σε κάποιον άλλο εταίρο, αλλά ούτε και να ανοίξουμε τον ασκό του Αιόλου. Είμαι ο τελευταίος που θα προσωποποιούσε μια τέτοια υπόθεση».\nΑλήθεια, κύριε Μπερτομέου, οι άλλες ομάδες ρωτήθηκαν τώρα για την αναστολή των ποινών; Ο - ανεξάρτητος - αθλητικός δικαστής της Ευρωλίγκας το έμαθε ότι αναιρέθηκαν οι ποινές; Την επιβολή των ποινών την αποφάσισε εκείνος ή τις διάβασε στο site της Ευρωλίγκας; Δεν είναι απορίες...\nΘεωρητικά ερωτήματα είναι. Τις απαντήσεις τις γνωρίζαμε ή τις φανταζόμασταν. Απλά ο Μπερτομέου τις «επιβεβαίωσε» με τις πράξεις του...\nΜπαρτζώκας: «Πιστεύω στους παίκτες μου, να κάνουμε καλύτερη πορεία από πέρσι»\n«Μεταγραφή κλειδί για την Αρμάνι ο Τζέιμς» (vid)


by Δήμητρα Κατερέλου 13 Jun 2015\nΠολλές φορές έχουμε συναντήσει ανθρώπους να μπαίνουν στη διαδικασία…μετενσάρκωσης των social media σε ανθρώπους, όπως στην περίπτωση της Emma Blackery που είχε ραντεβού με τα «κοινωνικά δίκτυα». Αυτή τη φορά, δημιουργήθηκε ένα quiz για βρείτε ποιος χαρακτήρας είστε από την ταινία ”The social network”.\nΤο quiz αποτελείται από 5 ερωτήσεις. Εσείς απλά επισκεφθείτε την σελίδα, δώστε ένα όνομα και πατήστε το “Start” για να ξεκινήσει η διαδικασία του quiz. Ποιος χαρακτήρας είστε λοιπόν;\nquiz,The social network


Νέο επαναστατικό ρολόι/τηλέφωνο SOS από Έλληνες της Αυστραλίας – The Panhellenic Post\nΕίναι διακριτικό, πολύ ελαφρύ, φοριέται στον καρπό του χεριού μας και εκτός από το να δείχνει την ώρα λειτουργεί και ως τηλέφωνο εκτάκτου ανάγκης.\nΕίναι το νέο ρολόι/τηλέφωνο “SOS Mobile Watch” που έρχεται να θέσει νέα δεδομένα στην υψηλή τεχνολογία μεριμνώντας για τα ηλικιωμένα άτομα, αφού είναι συνδεδεμένο 24 ώρες το 24ωρο με τρία βασικά SOS τηλέφωνα.\nΔύο αδέρφια ελληνικής καταγωγής από το Σίδνεï, ο Peter Apostolopoulos και ο Paul Apostolis είναι οι εφευρέτες του πρωτοποριακού ρολογιού. To mCareWatch είναι το ρολόι που λειτουργεί και ως κινητό τηλέφωνο «εκτάκτου ανάγκης» προκειμένου τα άτομα που είναι μεγαλύτερα σε ηλικία και δεν έχουν συνεχώς δίπλα τους ένα τηλέφωνο να είναι σε θέση να καλέσουν εύκολα και άμεσα σε βοήθεια, σε περίπτωση ανάγκης.\nΤο SOS Mobile Watch έχει ενσωματωμένη κάρτα SIM και μπορεί να συνδεθεί με τρια τηλέφωνα εκτάκτου ανάγκης που μετά από κλήση σε βοήθεια από το ατόμο που το φορά, καθίσταται πανεύκολο να εντοπιστεί, όπου κι αν βρίσκεται μέσω του συστήματος GPS.\nΗ ιδέα για το SOS Mobile Watch προέκυψε μετά από μια προσωπική άσχημη εμπειρία, όταν ο πατέρας των δυο αδερφών υπέστη ένα μικρό εγκεφαλικό επεισόδιο ενώ οδηγούσε έχοντας δίπλα τη σύζυγό του.\n«Μας τρομάζει και μόνο η ιδέα ότι είχαν βγει έξω και οδηγούσαν όταν συνέβη ό,τι συνέβη. Αυτός και η μητέρα μας δεν ήθελαν να το κάνουν θέμα καλώντας για ιατρική βοήθεια, αλλά αν θα μπορούσε κάποιος από εμάς να έρθει σε επαφή μαζί τους θα είχαμε καλέσει απευθείας ένα ασθενοφόρο και ο πατέρας μας θα είχε λάβει νωρίτερα ιατροφαρμακευτική αγωγή», λένε τα δυο αδέρφια.\n«Όπως και πολλοί ηλικιωμένοι άνθρωποι, οι γονείς μας έχουν κινητό τηλέφωνο, που σπάνια όμως χρησιμοποιούν, αφού συχνά το ξεχνάνε στο σπίτι ή αφόρτιστο-όπως είχε συμβεί και στην προκειμένη περίπτωση».\nΗ νέα αυτή συσκευή προορίζεται να είναι ο μεσολαβητής ανάμεσα σε υπερήλικες που ζουν μόνοι τους και την οικογένειά τους ή αγαπημένα τους πρόσωπα που ζουν με την έγνοια τους. Έτσι οι ηλικιωμένοι θα μπορούν να είναι περισσότερο ανεξάρτητοι απολαμβάνοντας την καθημερινότητά τους και οι κοντινοί τους άνθρωποι λιγότερο ανήσυχοι γι’αυτούς.\nΗ λειτουργία του είναι πολύ απλή, έτσι ώστε να ανταποκρίνεται στις ανάγκες των ηλικιωμένων ατόμων που δεν είναι ιδιαίτερα εξοικειωμένα με την τεχνολογία και τις καινούριες εφαρμογές της.\nΜε ένα μόνο πάτημα ενός κόκκινου κομπιού στέλνεται αμέσως ειδοποίηση εκτάκτου ανάγκης στα τηλέφωνα με τα οποία το ρολόι είναι συνδεδεμένο, τα οποία εκτός από τηλέφωνα συγγενών και φίλων μπορεί να είναι και υπηρεσίες εκτάκτων ιατρικών περιστατικών. Παρέχει κάλυψη για το 97% του Αυστραλιανού πληθυσμού μέσω του δικτύου Optus και η μπαταρία του διαρκεί 48 με 72 ώρες μετά από τη φόρτιση.\nTo SOS Mobile Watch φτάνει έτοιμο προς χρήση: πλήρως φορτισμένo, προγραμματισμένo με τους αριθμούς που εσείς επιθυμείτε και έτοιμο να συνδεθεί με τα Smartphones Adroid κινητά μέσω του Google App Stores.\nΕίναι οικονομικά προσιτό, αφού κοστίζει όσο μια συμβατική συσκευή κινητού τηλεφώνου και θα είναι διαθέσιμο στην αγορά σε δυο περίπου χρόνια, παρέχοντας δυο δυνατότητες πληρωμής, είτε με καταβολή 399 δολαρίων είτε με δόσεις 39 δολάρια το μήνα.\nΓια περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να μεταβείτε στην ιστοσελίδα: www.mcarewatch.com.au ή να καλέσετε στο 1300 188 557.\n[Top], [Αυστραλία], [Εφευρέτες], [Ομογενείς], [Ρολόι]\nΑβραμόπουλος, Βενιζέλος, Γεωργιάδης, Μανιτάκης, τι είπαν παραδίνοντας και παραλαμβάνοντας τα υπουργεία - VIDEO


the Greek CLOUD » Tα πάντα έχουν όνομα!\nTα πάντα έχουν όνομα!\nΗ ώρα της πειστικής επινόησης\nΓια να σε γνωρίσω μες στο πλήθος, φόρεσα τραγιάσκα ώς το στήθος\nΚι αν χιονίζει και αν βρέχει το αγριογούρουνο αντέχει\nΜη του το πεις πως πήγες μ άλλον πάλι, μη του το πείς γιατί θα του ‘ρθει ζάλη\nΤερέζα, χωρίς το «ρε» θα ήσουν τέζα\nΔώστε τη φούντα στο-λα-ό.\nΑδέσποτα αλλά δεσποζόμενα συνθήματα και παρωδίες. Κανένας δεν τα διεκδικεί, ειδικά αυτός που τα επινόησε. Άρα θεωρούνται αποκύημα μιας ανώνυμης διάνοιας που θα έπρεπε να θεωρείται απλώς «αγνώστου πατρός ή γονέα». Κανένας παραγωγός ήχου ή ατάκας δεν είναι ανώνυμος. Ποτέ δεν ήταν. Μπορεί η ατάκα να ακούστηκε άπαξ ή πολλάκις, να ήταν πολιτική ή απολίτικη (κάποιος πρωτοφώναξε το «χασάπη γράμματα») μπορεί να αποσπάστηκε από κείμενο ή αυτοσχεδιασμό επιθεώρησης ή αντίδραση κοινού, αλλά πάντοτε υπήρχε εν τω βάθει ο πρώτος διδάξας. Που παρέμεινε άχρι θανάτου ανώνυμος, αλλά άγνωστος δεν υπήρξε ποτέ εν τη γενέσει της ατάκας.\nΣημερινό φαινόμενο, ασφαλώς και δεν είναι. Μερικές παροιμιώδεις εκφράσεις ενίοτε ερευνώνται, τεκμηριωμένα ή ατεκμηρίωτα, και αποκτούν κάποιον γονέα. Τα Ευαγγέλια και ο ύμνος εις την Ελευθερίαν, έχουν τουλάχιστον εκατό «εκφράσεις» που διακινούνται ως γνωμικά ή ως συμπεράσματα καταστάσεων. Προτάσεις από ομιλιες, γραπτά και αντιδράσεις, έγιναν θρυλικά στην διαχρονία, και διαθέτουν το μεγαλύτερο ποσοστό επώνυμης προέλευσης, όπως το «εν τούτω Νίκα» ή το «και όμως κινείται». Απ΄αυτά, ξεμπερδεύουμε με ένα «αποδίδεται εις τον τάδε».\nΈνας τεράστιος όγκος προφορικής παράδοσης λέγεται «δημοτικός», αργότερα «ανώνυμη μούσα». Λοιπόν, να καταλήξουμε επιτέλους πως κανένα, μα κανένα έργο λόγου, μουσικής ή ήχου δεν είναι συλλογικό έργο. Κάποιος το είπε ή το μελώδησε πρώτος. Δεν υπάρχει, και μη προς κακοφανισμόν, «λαϊκή μούσα». Ακόμη και οι παραλλαγές καταγραφής του, απαιτούσαν κάποιον ή κάποια που μεταποιούσε ή πρόσθετε μια έκφραση σε ένα αδέσποτο χωρίο, στην προσπάθειά του να το δεσπόσει. Από τα πολυάριθμα τραγούδια ή λογάκια που εμφανίζονται ως διαφορετικές εκδοχές ή ακολουθούν συγγενικά ή πλησιόχωρα μοτίβα, κανένα δεν είναι ανώνυμο. Μήτε πρόκειται να υπάρξει.\nΤα ρητά των επτά σοφών της αρχαίας Ελλάδος, τα έπη και οι ύμνοι, ο Ίακχος , οι Μάντισσες και τα Μυστήρια, έχουν αρχικό δημιουργό, όχι αναγκαστικά τον πρώτο διδάξαντα. Η έννοια του «ανήκειν» άλλαξε αρκετές φορές στην γραμματολογία. Οι δημοφιλείς ή στοχαστικοί δημιουργοί, τάχιστα απέκτησαν ομοιοπαθητικές μιμήσεις. Το ίδιο και τα ιδιόλεκτα, αλλά και τα εφευρήματα φαντασιοκόπων ελευθέρας βοσκής, από την αρχαιότητα. Το «πότνια θηρών» κάποιος το γέννησε. Όπως τον φοριαμό, την διμοιρία, το «προελληνικό».\nΤυπικό πρόσφατο παράδειγμα «τα Εξάρχεια» που εννοιολογικά παλαντζάρουν ανάμεσα στα «Εξάχρεια» και σε διάφορους όρους καταστολής έως τα ρείθρα της «ατυπικής, πρωτοπόρας κοινωνίας». Η κάπνα ή η κατάποση τζιγεροσαρμά ή ναρκωτικού, αδίκως εμπεριέχει ηθικό υπόβαθρο.\nΚαι βέβαια, η διαχείριση αμάχων σε μια κατάσταση πολιορκίας, δυστυχώς ή ευτυχώς έχει τη ρουτίνα της, τον τρόπο της, την σκαλέτα της. Δεν είναι μόνον οι άμαχοι μια ασπίδα που επινόησε η πρόσφατη τζιχάντ. Οι πρόσφυγες είναι οι μελίγκρες που τις μαστεύουν μυρμήγκια: κυβερνήσεις, ΜΚΟ, δυνάμεις καταστολής, έμποροι και καταλλάκτες. Αναμίξ με φιλανθρώπους κάθε λογής. Η απομάκρυνση προσφύγων δεν ευνοεί την πλευρά που θέλει να αποφύγει τη σύγκρουση που επέρχεται. Απεναντίας, αναβιώνει την παλαιά «επιχείρηση Αρετή» αν τη θυμάστε που διέσπειρε κάποτε την Τρούμπα σε ανεπίληπτες συνοικίες που αυτοκτόνησαν με το μαχαίρι του Ατζεσιβάνο.\nΑμέτρητες είναι οι περιπτώσεις που γειτονιές σε αστικά κέντρα «καθαρίζουν» «μεταμορφώνονται», «γίνονται παράδεισοι». Όσο αφαιρούνται οι «γνωστοί άμαχοι» τόσο η επικείμενη καταστολή θα θεριέψει. Τέτοιες μέρες, αλλά του 1922, στη Σμύρνη «συνωστίζονταν» στην Αποβάθρα της. Το μοτίβο αυτό δεν θα αλλάξει. Ο Στεργιάδης να σωθεί κι ας λιανίσουν τον Χρυσόστομο.\nΑλλά δε μπορώ να αγνοήσω την φωτογραφία μιας μάνας με εξωτικό φυζίκ, εκφραστικής, που ατενίζει τον φακό κουβανώντας το παιδάκι της. Ένας τρυφερός κορμοράνος που συνεγείρει. Τις δηλώσεις των πολιτικών, δεν τις καταδέχομαι πια. Δίκη των Έξη δεν πρόκειται να συμβεί πλέον. Τις πλαστές αντιπαλότητες κακώς τις διατυμπανίζουμε.


Καθημερινός Παρατηρητής - Φαντασμαγορική παράσταση μέσα στο νερό Με συνεργασία ανθρωπιάς 3 φορέων του νομού Σερρών\nΑρχική>ΚΟΙΝΩΝΙΑ>Φαντασμαγορική παράσταση μέσα στο νερό Με συνεργασία ανθρωπιάς 3 φορέων του νομού Σερρών\nΦαντασμαγορική παράσταση μέσα στο νερό Με συνεργασία ανθρωπιάς 3 φορέων του νομού Σερρών\nΤο ερχόμενο Σάββατο ,19 Μαΐου το βράδυ στις 20:00, θα πραγματοποιηθεί μια φαντασμαγορική παράσταση με τα κορίτσια της σύγχρονης κολύμβησης με θέμα «Ο ΨΑΡΑΣ ΚΑΙ Η ΨΥΧΗ ΤΟΥ». Μια αξιοθαύμαστη πρωτοβουλία καρδιάς για τα παιδιά του ΚΕΠΕΠ Σιδηροκάστρου διοργανώνουν 3 φορείς : το Τμήμα Καλλιτεχνικής Κολύμβησης ΑμεΑ – Μ.Γ.Σ Πανσερραικός , ΚΑΑμεΑ Σερρών και το ΚΕΠΕΠ Σιδηροκάστρου.\nΣτόχος είναι να στείλουν μήνυμα ανθρωπιάς και να στηρίξουν σε αυτές τις δύσκολες ημέρες το έργο του ΚΕΠΕ.\nΨυχή των εκδηλώσεων ο Λ. Τσιαντής , οι εργαζόμενοι στο ίδρυμα καθώς και οι άνθρωποι των αθλητικών συλλόγων και του ΚΑΑμεΑ. Απευθύνουν έτσι λοιπόν κάλεσμα στην ευαισθητοποίηση ανθρωπιάς των Σερραίων συμπολιτών για να αγκαλιάσουν αυτή την εκδήλωση.\nΌμως και για να δούνε το νόημα αυτού του παραμυθιού του Όσκαρ Ουάιλντ. Το οποίο γράφτηκε σε μια ταραγμένη περίοδο για την οικονομία και την κοινωνία του Λονδίνου με διαχρονικές αναφορές που σχετίζονται και με το σήμερα.


«Η σημερινή επέτειος είναι μια ευκαιρία για να εκτιμήσουμε το αγαθό της ελευθερίας που απολαμβάνουμε αλλά και για να θυμηθού…\nΟ κ. Σαββίδης κατευθύνθηκε άμεσα προς το Μοναστήρι, όπου βρέθηκε λίγο πριν την έναρξη της Λειτουργίας και πραγματοποίησε δήλωση προς τα Μέσα …\nΟ Ιβάν Σαββίδης κέρδισε την εκλογική διαδικασία με 19 ψήφους, έναντι 17 ψήφων του Γιώργου Παρχαρίδη, Προέδρου της Παμποντιακής Ομοσπονδίας Ελλάδας (Π.Ο.Ε.). Ήταν μια εκλογή ευθύνης με δεδομένο ότι την πλειοψηφία των εκλεκτόρων στο ΔΣ της ΔΙΣΥΠΕ κατέχει εξ ορισμού η ΠΟΕ (με βάση το καταστατικό της ΔΙΣΥΠΕ). Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι ένα μεγάλο μέρος της ΠΟΕ απλά δεν ψήφισε τον Πρόεδρο της, επιλέγοντας να δώσει όραμα και προοπτική στον Ποντιακό χώρο. Ο ηττημένος Γιώργος Παρχαρίδης δήλωσε τότε, ότι θα στηρίξει την προσπάθεια για Ενότητα που θα κάνει ο Ιβάν Σαββίδης. Δήλωση που έμεινε μετέωρη μια που από την πρώτη στιγμή ξεκίνησε ο τορπιλισμός κάθε προσπάθειας. Και φυσικά ενάντια στη βούληση της πλειοψηφίας, με όπλο ένα καταστατικό που θα ζήλευε και η χούντα, όπου προβλέπετε αυξημένη πλειοψηφία για …


Big Brother - Η live ψηφοφορία, το βέτο του Δημήτρη & το καυστικό σχόλιο του Μικρούτσικου : Celebrity News - yupiii.gr\nCelebrity News|25.09.2020 |21:17|\nΠιο συγκεκριμένα, οι παίκτες θα αποφασίσουν live εκείνον που θα αποχωρήσει. Φυσικά, δε μπορούν να ψηφίσουν αυτούς που είναι ήδη υποψήφιοι (Αφρδίτη και Νίκο) ούτε την αρχηγό (Άννα Μαρία).\nΌλοι έμειναν άφωνοι με αυτήν την έκβαση, αλλά προχώρησαν στην ψηφοφορία!\nΌταν ολοκληρώθηκε η ψηφοφορία, ο Βig Brother ανακοίνωσε πως υπάρχει ισοψηφία μεταξύ της Ράνιας και της Σοφίας. Τότε, ο Δημήτρης Κεχαγιάς κλήθηκε να σώσει έναν από τους τέσσερις παίκτες προς αποχώρηση λόγω της δύναμης του βέτο.\nΕκείνος έσωσε τη Σοφία. Συνεπώς οι παίκτες προς αποχώρηση θα είναι η Ράνια, η Αφροδίτη και ο Νίκος.\nΟ Ανδρέας Μικρούτσικος θεώρησε πως ο Δημήτρης έχει εμμονή με τη Σοφία αλλά φοβήθηκε πως θα είναι μετέπειτα στο στόχαστρο.


Τι δεν είναι ο Θεός // Θείες Υποστάσεις και ονόματα τής Θεότητας // Γνώση Θεού\nΟι Θεούμενοι, που μετέχουν του δοξασμού, μεταφέρουν αυτήν την εμπειρία στον λαό, προκειμένου να τον καθοδηγήσουν προς την εμπειρία του δοξασμού. Τα κτιστά ρήματα και νοήματα που χρησιμοποιούν δεν είναι δυνατόν να ταυτισθούν με τα άρρητα-άκτιστα ρήματα της εμπειρίας του δοξασμού. Ακόμη και στον φωτισμό και την νοερά προσευχή υπάρχουν κτιστά ρήματα και νοήματα.\n«Οι Πατέρες έφεραν πάντοτε ως κλασσικό παράδειγμα τον Γρηγόριο τον Θεολόγο, τους θεολογικούς λόγους του Γρηγορίου του Θεολόγου, που φαίνεται σαφώς ότι ο Θεός υπερβαίνει όλα τα ρήματα και τα νοήματα. Είναι αυτό που είπε ότι τον Θεόν στην σωτηρία και δεν ταυτίζονται με την φιλοσοφική μεθοδολογία. Εδώ βρίσκεται η διαφορά μεταξύ Πατέρων και αιρετικών.\nΟι Αρειανοί έλεγαν ότι ο εμφανιζόμενος στους Προφήτες Λόγος ήταν κτιστός. Οι Πατέρες αντέταξαν, από την εμπειρία τους, ότι ο Λόγος είναι άκτιστος, και γι’ αυτό έχει την ίδια ουσία με τον Πατέρα, οπότε χρησιμοποίησαν τον όρο-ρήμα «ομοούσιος».\nΈτσι, ο όρος «ομοούσιος» είναι το ρήμα που μας βοηθά να καταλάβουμε λογικά το θέμα, αλλά δεν καταργεί το νόημα, αποβλέπει δε να μας οδηγήση στην θέωση. Άλλωστε το άκτιστο ποτέ δεν μπορεί να ταυτισθή με το νόημα, γιατί, αν γινόταν αυτό, θα ήταν ειδωλολατρεία.\n«Γι’ αυτόν τον λόγο οι Πατέρες λένε, οποίος ταυτίσει τα νοήματα, τα ρητά, τα κτιστά νοήματα με τα άκτιστα, είναι ειδωλολάτρης. Είναι ειδωλολατρεία να ταυτίζουμε δηλαδή τον Θεό με κάποια ιδέα που εμείς έχουμε περί του Θεού μέσα στον εαυτό μας. Νομίζουμε ότι η ιδέα μας περί τού Θεού είναι ο Θεός. Όταν ταυτίζουμε την ιδέα μας με τον Θεό, είναι ειδωλολατρεία πλέον. Αυτό είναι το είδωλο».\nΟι Άγιοι Πατέρες πίστευαν ότι δεν υπάρχει καμία ομοιότητα μεταξύ ακτίστων και κτιστών και κατά συνέπεια δεν υπάρχει ομοιότητα μεταξύ αρρήτων-ακτίστων ρημάτων και κτιστών ρημάτων και νοημάτων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο δεν δέχονταν την μεταφυσική. Ο Θεός και τότε που περιγράφεται είναι απερίγραπτος.\nΜόνον εκείνος που βρίσκεται στην κατάσταση της καθάρσεως και του φωτισμού αντιλαμβάνεται το νόημα των κτιστών ρημάτων. Αντίθετα, «εκείνος που δεν είναι στην κατάσταση της καθάρσεως και του φωτισμού, τα νοήματα και τα ρήματα που χρησιμοποιεί για τον Θεό είναι καθαρά ειδωλολατρικά και δεν έχουν ανταπόκριση προς την πραγματικότητα».\nΟ σκοπός των κτιστών ρημάτων, νοημάτων και εικονισμάτων, τόσο στην Αγία Γραφή, όσο και στα πατερικά και συνοδικά κείμενα, είναι να θεραπεύσουν τον άνθρωπο δια της καθάρσεως και του φωτισμού και να τον οδηγήσουν στην θέωση, την εμπειρία του δοξασμού.\n«Τα λόγια της Αγίας Γραφής, τα ρητά και τα νοήματα που χρησιμοποιούνται στην Αγία Γραφή δεν έχουν σκοπό να μεταφέρουν νοήματα και ρήματα που ταυτίζονται με την πραγματικότητα που λέγεται Θεός. Ο σκοπός των νοημάτων και ρημάτων της Αγίας Γραφής είναι να οδηγήσουν τον άνθρωπο στην κάθαρση, τον φωτισμό και την θέωση, όπως διδάσκουν κυρίως οι ασκητικοί Πατέρες, να απόκτηση την γνώση, την προφητεία. Και όπως λέει ο Απόστολος Παύλος, τότε τα πάντα καταργούνται και το μόνο πράγμα που μένει είναι η αγάπη, η οποία είναι η ελευθερία».\nΌταν ο άνθρωπος φθάση στην θέωση, τότε καταργούνται τα ρήματα περί των ακτίστων, χωρίς όμως να καταργούνται τα νοήματα περί των κτισμάτων και της ανθρώπινης φύσεως του Χριστού.\n«Οι εκφράσεις και τα νοήματα και τα ρήματα περί Θεού έχουν έναν μοναδικό σκοπό: την θεραπεία του ανθρώπου, η οποία επιτυγχάνεται όταν ο άνθρωπος περάση από τον φωτισμό στην θέωση.\n«Οι αιρετικοί προσπαθούσαν να χρησιμοποιήσουν τα κτιστά ρήματα, για να βγάλουν φιλοσοφικά νοήματα, ενώ τα κτιστά ρήματα της Αγίας Γραφής και της Παραδόσεως δεν έχουν σκοπό να γίνουν φορείς φιλοσοφικών νοημάτων περί Θεού, ώστε ο άνθρωπος να έχη μία γνώση περί του Θεού δια της λογικής. Όχι, δεν είναι αυτός ο σκοπός.\nΗ προσπάθεια των αιρετικών είναι να αφανίσουν την διάκριση μεταξύ Θεώσεως και φωτισμού, που χρησιμοποιούνται τα νοήματα για να ταυτίσουν την νόηση με την θέωση, ώστε να νομίζουν ότι οι ίδιοι με την διανόηση έχουν φθάσει στην ακμή των γνώσεων περί Θεού, ώστε να γνωρίζουν αυτοί καλύτερα από αυτούς, που έχουν φθάσει στην θέωση».\nΑπό αυτήν την αντίληψη προέρχεται ο στοχασμός στην θεολογία, που κατάληξη του είναι ο σχολαστικισμός.


ΕΙΔΗΣΗ ΒΟΜΒΑ τα ΤΙΝΑΖΕΙ όλα στον ΑΕΡΑ!\nΘέλουν να μας κατασπαράξουν οι ύαινες της Ε.Ε\nΣε μια αποκάλυψη βόμβα προέβη ο Βρετανός δημοσιογράφος Paul Mason, ο οποίος μεταδίδει μέσα από τον προσωπικό του λογαριασμό στο facebook πως η Κομισιόν διέταξε την Ελλάδα να παγώσει την ψήφιση του νομοσχεδίου για την ανθρωπιστική κρίση, αλλά και εκείνου των 100 δόσεων, αφού άλλη ενέργεια θα εκλαμβάνονταν ως μονομερής ενέργεια ενάντια στη συμφωνία της 20ης Φεβρουαρίου.\nΟ δημοσιογράφος παραθέτει το μήνυμα του Ντέκλαν Κοστέλο διευθυντής στη Γενική Διεύθυνση Οικονομικών Υποθέσεων της Ευρωπαϊκής Επιτροπής, στο οποίο προειδοποιείται η χώρα μας πως αν προβεί στην ψήφιση του νομοσχεδίου, αυτό θα συνιστά μονομερή ενέργεια.\nΑυτό είναι το κείμενο του Κοστέλο προς την ελληνική πλευρά, χωρίς να γνωρίζουμε επακριβώς ποιος είναι ο αποδέκτης στην Ελλάδα:\n“Κατά τη διάρκεια της τηλεδιάσκεψης χθες βράδυ, αναφέρατε πως σκοπεύετε να περάσετε από τη Βουλή αύριο, το νομοσχέδιο για την ανθρωπιστική κρίση. Αντιλαμβανόμαστε επίσης πως άλλες πολιτικές πρωτοβουλίες, μεταξύ των οποίων και εκείνη για τις δόσεις προς το δημόσιο, αναμένεται να έρθουν σύντομα στο κοινοβούλιο.\nΘα συνιστούσαμε έντονα να λάβετε την κατάλληλη επίβλεψη πρώτα, συμπεριλαμβανομένης και της συνάφειας-συνοχής με την μεταρρυθμιστική προσπάθεια. Υπάρχουν πολλά ζητήματα που πρέπει να συζητηθούν και πρέπει να το κάνουμε σε ένα συγκροτημένο και κατανοητό πλαίσιο.\nΤο να ενεργήσετε διαφορετικά θα αποτελούσε μονομερή ενέργεια και αυτό θα ερχόταν σε αντίθεση με τις δεσμεύσεις, συμπεριλαμβανομένης και της συμφωνίας της 20ης Φεβρουαρίου”.\nΕίναι εμφανές πως η Ευρωπαϊκή Επιτροπή, που μάλιστα έμοιαζε να παίρνει το ρόλο του πλέον ειρηνοποιού μέλους των θεσμών, πιέζει μέχρι τα άκρα τις σχέσεις Ευρώπης-Ελλάδας, αξιώνοντας την άδεια της νέας ελληνικής κυβέρνησης σε κάθε νομοθετική της πρωτοβουλία.\nΟ Paul Mason επισημαίνει πως μια τέτοια κίνηση έρχεται λίγες ώρες μετά την πρωτοβουλία του Αλέξη Τσίπρα να συγκαλέσει πενταμελή έκτακτη σύσκεψη με την συμμετοχή του Γάλλου Πρόεδρου Φρανσουά Ολάντ, του προέδρου της Κομισιόν Ζαν Κλοντ Γιούνκερ και του Κεντρικού Τραπεζίτη της ΕΚΤ Μάριο Ντράγκι στο περιθώριο της Συνόδου Κορυφής.\nΠαράλληλα, ο κ. Κοστέλο θέτει «βέτο» και για το νομοσχέδιο που αφορά φορολογικά θέματα, ήτοι στη ρύθμιση για τις 100 δόσεις.\nΤην είδηση-«βόμβα» μεταδίδει και το πρακτορείο Bloomberg.\nΤα δύο εν λόγω νομοσχέδια θεωρούνται από τους «θεσμούς» ως μονομερής ενέργεια.\n7 thoughts on “ΕΙΔΗΣΗ ΒΟΜΒΑ τα ΤΙΝΑΖΕΙ όλα στον ΑΕΡΑ!”\nΚαλύτερα να καταργηθούν.\nΕτσι κι αλλιώς δεν θα πληρώσει κανένας.\nΗ Βαλαβάνη τον Δεκέμβριο δεν έλεγε να μην πληρώσουμε?\n17 Μαρτίου 2015 at 19:58\nτα σκίσαμε τα μνημόνια τα κάναμε χαρταετό…διώξαμε και την τρόικα..\nΘεσμοί και δανειακή σύμβαση μαλακα….\nΜΠΕΕΕΕΕΕΕΕΕ Μαλάκες Μπέέέέέέέέέέ….\nά και κάτι ακόμα….μπεέέέέέεέέέέέέεέέέ\n17 Μαρτίου 2015 at 20:00\nτι εννοείς μπεεεεεεεέ\n17 Μαρτίου 2015 at 22:42\nΕννοεί οτι (ξανα)φάγαμε παστέλι με σουσάμι απο πάνω…..\n18 Μαρτίου 2015 at 08:04\nΦΑΝΤΑΖΟΜΑΙ ΟΤΙ ΚΑΙ ΤΟ 1940 ΟΤΑΝ Ο ΜΕΤΑΞΑΣ ΕΙΠΕ ΟΧΙ\nΣΤΟΥΣ ΓΕΡΜΑΝΟΥΣ……ΗΤΑΝ ΜΟΝΟΜΕΡΗΣ ΕΝΕΡΓΙΑ!!!\nΠΩΣ ΤΟΛΜΗΣΕ ΚΑΙ ΕΚΑΝΕ ΤΕΤΟΙΟ ΠΡΑΜΑ.\nΘΑΝΑΤΟΣ ΣΤΟΥΣ ΕΛΛΗΝΕΣ.\nΚΡΙΜΑ ΓΙΑΤΙ ΟΣΟ ΚΑΛΟΙ ΕΙΝΑΙ ΣΤΙΣ ΔΟΥΛΕΙΕΣ KAI ΣΤΑ ΠΡΟΙΟΝΤΑ ΤΟΥΣ ΟΙ ΓΕΡΜΑΝΟΙ , ΑΛΛΟ ΤΟΣΟ ΚΑΚΟΙ ΕΙΝΑΙ Η ΗΓΕΣΙΑ ΤΟΥΣ ΚΑΙ ΟΙ ΝΟΟΤΡΟΠΙΕΣ ΤΟΥΣ.\n¨Τhe best name¨\n17 Μαρτίου 2015 at 20:01\nΔΡΑΧΜΗ ΚΑΙ ΠΑΛΙ ΔΡΑΧΜΗ ΣΤΟ ΔΙΑΟΛΟ ΤΟ Κ..ΛΟΕΥΡΩ!!!\n17 Μαρτίου 2015 at 21:55\nΌλοι χρειάζονται βοήθεια όταν είναι σε δύσκολη θέση.\nΑς πάρει κάποιος το αναπηρικό καροτσάκι από τον σακάτη για να καταλάβει ότι χωρίς βοήθεια θα σέρνεται σαν σκουλήκι στο έδαφος και αυτό είναι κάτι που δεν ταιριάζει σε ανθρώπους!\nΑΝ εξακολουθεί να είναι άνθρωπος θα καταλάβει και ΔΕΝ θα στερήσει από την Ελλάδα το καροτσάκι της! ΑΝ……..\nΔιαφορετικά υπάρχουν κι αλλού πορτοκαλιές που κάνουν πορτοκάλια.\n17 Μαρτίου 2015 at 22:45


Αλφειός: Πήγαν για νερό, έφυγαν με… περικεφαλαία! – ΑΛΦΕΙΟΣ ΠΟΤΑΜΟΣ\nΣυγκλονιστικό αρχαίο εύρημα ανακάλυψε οικογένεια σε παραποτάμια περιοχή του Αλφειού.\nΟ Σαλμωνεύς αφού έφτασε στην Ηλεία, έχτισε πόλη που πήρε το όνομά του. Δεκαπέντε περίπου χιλιόμετρα από την Ολυμπία, βρίσκεται το χωριό Σαλμώνη, που κρατά ακόμα και σήμερα τη μνήμη της Α-ληθούς Ιστορίας. Στις ανατολικές παρυφές της πλαγιάς του υψώματος που βρίσκεται η Σαλμώνη, με διάσπαρτα αρχαιολογικά ευρήματα, κυλά ο ποταμός Ενιπεύς.\nΒλέπουμε εδώ ότι η μητέρα του Νηλέως και του διδύμου αδελφού του Πελία, ήταν η προμήτηρ του Νέστορος. Πατήρ όμως του Νηλέως και του Πελία ήταν ο Ποσειδών! ( ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΕΔΩ )\nΚΑΘΕ ΣΑΒΒΑΤΟ/Ω: 19.00 ΣΤΑ ΓΡΑΦΕΙΑ ΤΗΣ Ε.ΣΥ. ΜΕΝΕΜΕΝΗΣ ΟΜΙΛΙΕΣ-ΕΝΗΜΕΡΩΣΕΙΣ\n9 Νοεμβρίου, 2015 11 Δεκεμβρίου, 2015 Αλφειός Ποταμός