Για πολλούς χρήστες Mac, ο όρος “πρόγραμμα περιήγησης ιστού” είναι πιθανώς συνώνυμος με το “Safari”, δεδομένου ότι το πρόγραμμα περιήγησης της Apple περιλαμβάνεται ως προεπιλογή σε όλες τις συσκευές του. Αυτό είναι λάθος, ωστόσο, καθώς το πρόγραμμα περιήγησης Safari απέχει πολύ από το καλύτερο πρόγραμμα περιήγησης ιστού για Mac ή iOS. Σε αυτό το άρθρο, θα κάνουμε μια βαθιά βουτιά στο οικοσύστημα της Apple για να ανακαλύψουμε το καλύτερο πρόγραμμα περιήγησης για Mac και iOS.\nΑν θέλετε να προχωρήσετε απευθείας στον νικητή, αυτό θα ήταν το Brave και μπορείτε να διαβάσετε την πλήρη κριτική Brave για να μάθετε τα πάντα για την πρώτη μας επιλογή. Εν ολίγοις, το Brave σπορ εξαιρετικής απόδοσης, ασφάλειας και απορρήτου παρέχοντας παράλληλα μεγάλο αριθμό λειτουργιών και μια διεπαφή που είναι εύκολο να μάθει και να πλοηγηθεί.\nΠροτού προχωρήσουμε πολύ μπροστά από τον εαυτό μας, ας αφιερώσουμε λίγο χρόνο για να δούμε ποια είναι τα κριτήρια μας για αυτήν την κατάταξη.\n1 Καλύτερο πρόγραμμα περιήγησης ιστού για Mac 2020\n2 Τι κάνει το καλύτερο πρόγραμμα περιήγησης Διαδικτύου για Mac\n3 Καλύτερο πρόγραμμα περιήγησης για Mac: Brave\n3.1 Άλλοι λόγοι που μας αρέσουν το γενναίο\n4.1 Άλλοι λόγοι συμπαθούμε τον Firefox\n5.1 Άλλοι λόγοι μας αρέσουν το Google Chrome\n6.1 Άλλοι λόγοι που μας αρέσουν το Vivaldi\n7 Είδος θαλάσσιου πτηνού\n7.1 Άλλοι λόγοι που μας αρέσουν το Puffin\n8.1 ΛΥΡΙΚΗ ΣΚΗΝΗ\nΚαλύτερο πρόγραμμα περιήγησης ιστού για Mac 2020\nΤι κάνει το καλύτερο πρόγραμμα περιήγησης Διαδικτύου για Mac\nΩς επί το πλείστον, θα κρίνουμε τους διαγωνιζόμενους με τα ίδια κριτήρια με τις κριτικές του προγράμματος περιήγησής μας, αλλά εστιάζοντας εξ ολοκλήρου στις εκδόσεις τους σε συσκευές Apple. Έτσι, τα κριτήρια των χαρακτηριστικών, η ευκολία χρήσης, η απόδοση, η ασφάλεια και το απόρρητο θα αποτελέσουν τον πυρήνα της σύγκρισής μας.\nΠροφανώς, ένα πρόγραμμα περιήγησης πρέπει να είναι διαθέσιμο σε πλατφόρμες της Apple για να πληροί τις προϋποθέσεις για αυτήν τη λίστα, η οποία αποκλείει τους χρήστες του Tenta (διαβάστε την αναθεώρηση Tenta) και τον Internet Explorer (διαβάστε την κριτική του Internet Explorer για να δείτε γιατί δεν υπάρχει Internet Explorer για Mac καλό πράγμα).\nΚαι οι πέντε κατηγορίες σταθμίζονται εξίσου, αλλά αν ενδιαφέρεστε ιδιαίτερα για την ασφάλεια, για παράδειγμα, θα πρέπει να ελέγξετε τη λίστα ασφαλέστερων προγραμμάτων περιήγησής μας για να μάθετε ποια από αυτές προσφέρει τη μεγαλύτερη προστασία (spoiler: είναι Puffin και μπορείτε να διαβάσετε το Puffin μας αναθεωρήστε για να μάθετε γιατί).\nΚαλύτερο πρόγραμμα περιήγησης για Mac: Brave\nΌπως αναφέραμε στην εισαγωγή, το Brave είναι η κορυφαία επιλογή μας για Mac και iOS. Το πρόγραμμα περιήγησης διαθέτει εντυπωσιακή ασφάλεια, με ενσωματωμένο αποκλεισμό διαφημίσεων, αυτόματες αναβαθμίσεις σε HTTPS και αποκλεισμό σεναρίων. Όλες αυτές οι ρυθμίσεις είναι εύκολα προσβάσιμες μέσω του μενού “ασπίδες”, το οποίο σας δείχνει επίσης μια σειρά από αυτό που αποκλείεται αυτήν τη στιγμή στον ιστότοπο στον οποίο βρίσκεστε.\nΤο Brave επιτρέπει επίσης στους χρήστες να αποκλείουν διάφορα είδη περιεχομένου κοινωνικών μέσων, συμπεριλαμβανομένων των κουμπιών σύνδεσης Google και Facebook, καθώς και ενσωματωμένες αναρτήσεις από το Twitter, το LinkedIn και το Facebook. Επιπλέον, το πρόγραμμα περιήγησης έχει επίσης μια ρύθμιση για να αποκλείει το WebRTC να αποκαλύπτει τη διεύθυνση IP σας, κάτι που συνήθως χρειάζεστε ένα εικονικό ιδιωτικό δίκτυο για να ολοκληρώσετε.\nΔεν υπάρχουν πολλές δυνατότητες ενσωματωμένες από το ξεκίνημα. Ωστόσο, επειδή το Brave βασίζεται σε μια έκδοση του Chromium που έχει αφαιρεθεί επιστροφές κλήσεων στην Google, είναι επίσης συμβατή με τις περισσότερες επεκτάσεις Chrome, εφόσον δεν πραγματοποιούν αλλαγές στη διεπαφή χρήστη του προγράμματος περιήγησης. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να προσθέσετε κάθε είδους λειτουργικότητα στο πρόγραμμα περιήγησης, καθώς η βιβλιοθήκη επεκτάσεων του Chrome είναι τεράστια.\nΩστόσο, υπάρχουν μερικά δευτερεύοντα χαρακτηριστικά που αξίζει να αναφερθούν. Σε επιτραπέζιο και κινητό, υπάρχει μια λειτουργία “απόσταξης σελίδας” που αφαιρεί τα ξένα στοιχεία από μια ιστοσελίδα για να διευκολύνει την ευκολότερη ανάγνωση. Στο iOS μπορείτε να μετατρέψετε οποιαδήποτε ιστοσελίδα σε PDF, αλλά η διαδικασία μετατροπής είναι αρκετά περίεργη εκτός αν χρησιμοποιήσετε πρώτα την προαναφερθείσα δυνατότητα απόσταξης σελίδας.\nΗ έκδοση Brave του Mac σάς επιτρέπει να προσθέσετε οποιαδήποτε μηχανή αναζήτησης που θέλετε ως προεπιλογή, αλλά δυστυχώς αυτό δεν ισχύει για iOS, όπου περιορίζεστε στις πέντε επιλογές Google, Bing, DuckDuckGo, Qwant και Startpage.\nΟ συγχρονισμός μεταξύ συσκευών θα μπορούσε επίσης να είναι καλύτερος, καθώς αυτή τη στιγμή περιορίζεται στους σελιδοδείκτες, αλλά από την πλευρά του συν, δεν απαιτεί λογαριασμό.\nΔυστυχώς, η διαχείριση καρτελών λείπει, χωρίς τρόπο ομαδοποίησης καρτελών και οριζόντια κύλιση. Ωστόσο, μπορείτε να καρφιτσώσετε καρτέλες, καθώς και να ενεργοποιήσετε μια γραμμή καρτελών στο iOS, κάτι που είναι ασυνήθιστο για την πλατφόρμα.\nΗ απόδοση είναι κορυφαία από κάθε άποψη, καθώς το Brave είναι ένα απίστευτα γρήγορο πρόγραμμα περιήγησης, με μόνο το Vivaldi να το ξεπερνά από την άποψη της ταχύτητας σε Mac. Στο iOS, δεν είναι αρκετά μπροστά, αλλά εξακολουθεί να είναι μία από τις πιο γρήγορες επιλογές. Επιπλέον, η κατανάλωση RAM είναι εκπληκτικά χαμηλή, ειδικά για ένα πρόγραμμα περιήγησης που βασίζεται στο Chromium.\nΟ Brave επίσης λάμπει στο ζήτημα της ιδιωτικής ζωής. Η πολιτική συλλογής δεδομένων της εταιρείας είναι απλή και δηλώνει ότι η Brave δεν συλλέγει ποτέ δεδομένα, με εξαίρεση ορισμένες υπηρεσίες τρίτων, όπως η Ασφαλής περιήγηση Google, οι οποίες μπορούν να απενεργοποιηθούν.\nΤο Brave Rewards είναι μια φιλόδοξη πρωτοβουλία που στοχεύει να αλλάξει τον τρόπο λειτουργίας της διαδικτυακής διαφήμισης. Αντί να αναγκάζει διαφημίσεις στους χρήστες του, η Brave τους επιτρέπει να επιλέγουν να λαμβάνουν εξατομικευμένες διαφημίσεις και για κάθε διαφήμιση που προβάλλονται, ο χρήστης ανταμείβεται με πιστώσεις. Αυτές οι πιστώσεις μπορούν στη συνέχεια να δαπανηθούν ως δωρεές για δημιουργούς περιεχομένου ή ιστότοπους που έχουν εγγραφεί στο πρόγραμμα.\nΕπειδή ο χρήστης πρέπει να επιλέξει, οι διαφημίσεις προσαρμόζονται χρησιμοποιώντας δεδομένα που αποθηκεύονται τοπικά στη συσκευή τους. Αυτό εξαλείφει εντελώς την ανάγκη παρακολούθησης τρίτων, πράγμα που σημαίνει ότι παρόλο που οι διαφημίσεις είναι προσαρμοσμένες σε εσάς προσωπικά, το απόρρητό σας παραμένει άθικτο.\nΗ έκδοση επιτραπέζιου υπολογιστή του Brave υποστηρίζει επίσης το Tor, το οποίο είναι ένα εξαιρετικά ασυνήθιστο χαρακτηριστικό που έχει ενσωματωθεί, καθώς κανένα άλλο πρόγραμμα περιήγησης εκτός από το ειδικό Tor Browser (διαβάστε την κριτική μας Tor) το κάνει αυτό.\nΤο Mozilla Firefox είναι μια άλλη εξαιρετική επιλογή προγράμματος περιήγησης σε Mac και iOS και θα ήταν στην κορυφή της λίστας μας αν δεν ήταν για το Brave. Ως έχει, η διαφορά μεταξύ των δύο είναι πολύ μικρή, αλλά δώσαμε το πλεονέκτημα στο Brave για τους εξαιρετικούς ελέγχους ασφάλειας και απορρήτου, αν και ο Firefox δεν το κάνει αυτό.\nΟ Firefox για Mac χρησιμοποιεί την Ασφαλή περιήγηση Google για την προστασία των χρηστών από κακόβουλους ιστότοπους και εγκληματίες στον κυβερνοχώρο. Επιπλέον, τα στοιχεία ελέγχου απορρήτου σάς δίνουν λεπτομερή έλεγχο σχετικά με το ποια προγράμματα παρακολούθησης και cookie επιτρέπονται.\nΟι κωδικοί πρόσβασης μπορούν να προστατευτούν με έναν κύριο κωδικό πρόσβασης, αλλά δυστυχώς αυτό πρέπει να ενεργοποιηθεί από προεπιλογή, αφήνοντας τους κωδικούς πρόσβασης χωρίς προστασία από οποιονδήποτε με φυσική πρόσβαση, εάν δεν το κάνετε. Αν και ο κύριος κωδικός πρόσβασης είναι καλός, δεν αποτελεί αντικατάσταση για την εγκατάσταση του καλύτερου διαχειριστή κωδικών πρόσβασης.\nΟ Firefox ενημερώνεται πολύ συχνά, κάτι που είναι μια άλλη σημαντική πτυχή της ασφάλειας του προγράμματος περιήγησης. Επιπλέον, συγκεκριμένα τρωτά σημεία γενικά επιδιορθώνονται εντός μιας ή δύο ημερών από την ανακάλυψή τους.\nΥπάρχουν πολλές επιλογές για προσαρμογή, καθώς μπορείτε να προσθέσετε αμέτρητα θέματα και να μετακινήσετε σχεδόν κάθε κουμπί και στοιχείο διεπαφής χρήστη σε οποιαδήποτε τοποθεσία προτιμάτε. Ο συγχρονισμός μεταξύ συσκευών είναι εξαιρετικός και σας επιτρέπει να μετακινήσετε την εμπειρία περιήγησής σας απρόσκοπτα μεταξύ Mac, iPhone και iPad.\nΜπορείτε να ορίσετε την προεπιλεγμένη μηχανή αναζήτησης σε οτιδήποτε θέλετε και το αναπτυσσόμενο μενού στη γραμμή διευθύνσεων σάς παρέχει γρήγορη και εύκολη πρόσβαση σε όλους τους εναλλακτικούς παρόχους αναζήτησης. Το συμπεριλαμβανόμενο εργαλείο καταγραφής οθόνης είναι απίστευτα βολικό για τη λήψη μεγάλων ιστοσελίδων, καθώς δεν περιορίζεται σε αυτό που βρίσκεται επί του παρόντος στην οθόνη, όπως το εργαλείο οθόνης που περιλαμβάνεται στο λειτουργικό σύστημα.\nΕκτός από αυτά, δεν υπάρχουν πολλές δυνατότητες στο πρόγραμμα περιήγησης. Ωστόσο, αυτό δεν είναι τόσο μεγάλο, καθώς ο Firefox διαθέτει μια εκτεταμένη βιβλιοθήκη πρόσθετων, δεύτερος μετά από αυτόν του Chrome.\nΟ Firefox είναι επίσης απίστευτα γρήγορος και βρίσκεται στο ανώτερο επίπεδο των προγραμμάτων περιήγησης όταν πρόκειται για ταχύτητα τόσο σε iOS όσο και σε Mac. Αν και η κατανάλωση RAM είναι αρκετά υψηλή, γίνεται συγκριτικά χαμηλή όταν έχετε πολλές καρτέλες ανοιχτές και μπορείτε να αδρανοποιήσετε τις καρτέλες για να βελτιώσετε ακόμη περισσότερο την απόδοση.\nΑντί να ελαχιστοποιεί τις καρτέλες στο σημείο της αφάνειας, ο Firefox για Mac χρησιμοποιεί μια οριζόντια γραμμή κύλισης για να κάνει τη διαχείριση καρτελών μια διαδικασία χωρίς πόνο.\nΣτο iOS, δεν υπάρχουν πολλά να πούμε, αλλά υπάρχουν μερικές μικρές δυνατότητες που αξίζει να αναφερθούν. Υπάρχει ένας ενσωματωμένος σαρωτής κωδικού QR και το μενού κάτω δεξιά σάς επιτρέπει να απενεργοποιήσετε όλες τις εικόνες – το οποίο είναι ιδανικό για χρήστες με περιορισμένο εύρος ζώνης – και να ενεργοποιήσετε τη νυχτερινή λειτουργία.\nΑυτό που πραγματικά κάνει τον Firefox να ξεχωρίζει είναι η μακροχρόνια δέσμευσή του για το απόρρητο των χρηστών. Επειδή η Mozilla – η εταιρεία πίσω από τον Firefox – είναι ένας μη κερδοσκοπικός οργανισμός, έχει ελάχιστα κίνητρα για τη συλλογή δεδομένων χρηστών, καθώς δεν χρειάζεται να πουλήσουν προσωπικά στοιχεία ή να προβάλουν διαφημίσεις για τη χρηματοδότηση της ανάπτυξης.\nΤούτου λεχθέντος, μερικές μικρές πληροφορίες συλλέγονται για αναπτυξιακούς σκοπούς, αλλά ακόμη και αυτό μπορεί να απενεργοποιηθεί από τον χρήστη. Για μια πλήρη λίστα των δυνατοτήτων και αδυναμιών του Firefox, διαβάστε την πλήρη κριτική του Firefox.\nΌσον αφορά τους αριθμούς χρήσης, το Chrome είναι ο αδιαμφισβήτητος βασιλιάς των προγραμμάτων περιήγησης ιστού. Ανάλογα με την πηγή σας, μεταξύ 45 και 70 τοις εκατό της συνολικής επισκεψιμότητας ιστού περνά από το πρόγραμμα περιήγησης της Google και υπάρχουν πολλοί καλοί λόγοι για την απίστευτη δημοτικότητά του.\nΠάνω απ ‘όλα, το πρόγραμμα περιήγησης Chrome είναι ένα ιδιαίτερα εύχρηστο και καλά σχεδιασμένο πρόγραμμα περιήγησης. Λόγω της δημοτικότητάς του, έχει γίνει το βιομηχανικό πρότυπο με πολλούς τρόπους, πράγμα που σημαίνει ότι το περιβάλλον χρήστη θα αισθάνεται εξοικειωμένο σχεδόν ανεξάρτητα από το πρόγραμμα περιήγησης από το οποίο πραγματοποιείτε τη μετάβαση.\nΗ μεγαλύτερη ισχύς του Chrome είναι η θετικά τεράστια βιβλιοθήκη επεκτάσεων. Χιλιάδες χιλιάδες εφαρμογές είναι διαθέσιμες για λήψη, καλύπτοντας κάθε περίπτωση χρήσης, από τη λήψη σημειώσεων και την προστασία από ιούς έως τον αποκλεισμό διαφημίσεων και τις επεκτάσεις ασφαλείας. Εάν αναρωτιέστε ποιες επεκτάσεις πρέπει να κατεβάσετε, ρίξτε μια ματιά στη λίστα με τις καλύτερες επεκτάσεις ασφαλείας του προγράμματος περιήγησης.\nΠαρόλο που δεν περιλαμβάνονται πολλές προηγμένες λειτουργίες στο πρόγραμμα περιήγησης, αυτό δεν είναι τόσο μεγάλο για το Chrome, λόγω του τεράστιου αριθμού διαθέσιμων επεκτάσεων.\nΟ συγχρονισμός μεταξύ συσκευών είναι εξαιρετικός και δεν μπορεί να είναι ευκολότερος στη ρύθμιση. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να συνδεθείτε με τον Λογαριασμό σας Google και το Chrome χειρίζεται τα υπόλοιπα. Ωστόσο, αυτό παρέχει σημαντικές ποσότητες πληροφοριών στην Google, οπότε όσοι ενδιαφέρονται για το απόρρητο μπορεί να θέλουν να συγχρονιστούν μη αυτόματα ακολουθώντας τον οδηγό μας σχετικά με τον τρόπο δημιουργίας αντιγράφων ασφαλείας του Google Chrome.\nΩστόσο, οι χρήστες με γνώμονα το απόρρητο θα πρέπει πιθανώς να αποφεύγουν εντελώς το πρόγραμμα περιήγησης Chrome, καθώς το ιστορικό του σε αυτόν τον τομέα είναι πέρα από τρομερό. Αμέτρητα σκάνδαλα απορρήτου έχουν πλήξει την εταιρεία με την πάροδο των ετών, και η πολιτική συλλογής δεδομένων της είναι ασαφής και ανησυχητική, καθώς παραδέχεται ότι αποθηκεύει κάθε είδους πληροφορίες σχετικά με τους χρήστες της.\nΠαρόλο που η Google ισχυρίζεται ότι δεν πουλά τις εν λόγω πληροφορίες, αναγνωρίζει εύκολα ότι τις χρησιμοποιεί για να εξατομικεύσει και να βελτιστοποιήσει τις διαφημίσεις. Η Google προσφέρει έναν τρόπο για να διαγράψετε τα δεδομένα χρήστη, τα οποία μπορείτε να επιτύχετε ακολουθώντας τα βήματα που περιγράφονται στο άρθρο μας σχετικά με τον τρόπο διαγραφής του ιστορικού σας Google. Ωστόσο, η Google έχει πει ψέματα στο παρελθόν, οπότε ποιος ξέρει αν πραγματικά διαγράφει κάτι για το καλό.\nΗ ασφάλεια είναι καλή, ωστόσο, καθώς η Google ενημερώνει συχνά το Chrome και διορθώνει γρήγορα τρύπες ασφαλείας μόλις ανακαλυφθούν. Η Ασφαλής περιήγηση Google είναι ενεργοποιημένη από προεπιλογή, η οποία σας προστατεύει από κακόβουλους ιστότοπους. Η προειδοποίηση HTTP είναι επίσης καλή, καθώς δηλώνει με σαφήνεια πότε η σύνδεσή σας δεν είναι ασφαλής.\nΗ απόδοση είναι επίσης σταθερή, καθώς το Chrome είναι ένα γρήγορο πρόγραμμα περιήγησης σε Mac και iOS. Δυστυχώς, αγωνίζεται με την υψηλή κατανάλωση πόρων που, σε συνδυασμό με το τρομερό απόρρητο, είναι αυτό που κρατά το Chrome από τα δύο κορυφαία σημεία της λίστας μας.\nΆλλοι λόγοι μας αρέσουν το Google Chrome\nΤο Chrome είναι βαθιά ενσωματωμένο στις διάφορες υπηρεσίες της Google, επομένως οι χρήστες που χρησιμοποιούν συχνά εφαρμογές όπως το Google Drive ή τα Έγγραφα Google θα διαπιστώσουν ότι αυτές λειτουργούν εξαιρετικά καλά στο πρόγραμμα περιήγησης.\nΕπιπλέον, η Μετάφραση Google περιλαμβάνεται από προεπιλογή, η οποία σας επιτρέπει να μεταφράζετε εύκολα ιστοσελίδες στις περισσότερες γλώσσες. Όπως πάντα, ανατρέξτε στην κριτική του Google Chrome για την πλήρη ανάλυση.\nΟ Vivaldi ήταν ο ξεκάθαρος νικητής της λίστας μας με τα καλύτερα προγράμματα περιήγησης συνολικά, αλλά καταλήγει στην τέταρτη θέση σε αυτήν την κατάταξη. Αυτό συμβαίνει επειδή προς το παρόν δεν υπάρχει διαθέσιμη έκδοση του προγράμματος περιήγησης για iOS, το οποίο αποτελεί τα δύο τρίτα του οικοσυστήματος της Apple.\nΩστόσο, το Vivaldi είναι ένα εξαιρετικό πρόγραμμα περιήγησης σε Mac. Όπως καλύπτεται από την κριτική μας στο Vivaldi, η προσαρμογή του δεν υστερεί σε κανέναν, καθώς το πρόγραμμα περιήγησης σάς επιτρέπει να αλλάξετε σχεδόν κάθε πτυχή του πώς φαίνεται και αισθάνεται. Αυτό περιλαμβάνει διάφορα θέματα, χρώματα και γραμματοσειρές, καθώς και τη δυνατότητα μετακίνησης σχεδόν κάθε κουμπιού και στοιχείου μενού σε διαφορετικό μέρος της οθόνης.\nΤο πρόγραμμα περιήγησης είναι γεμάτο μικρές λειτουργίες, από τη λήψη σημειώσεων έως ένα ειδικό εργαλείο οθόνης. Οι σημειώσεις και τα στιγμιότυπα οθόνης μπορούν να συνδεθούν μεταξύ τους και να συνδεθούν με μια διεύθυνση URL και υπάρχει μια προβολή αναγνώστη που βελτιστοποιεί άρθρα για ευκολότερη ανάγνωση.\nΠάνω από όλες τις εγγενείς λειτουργίες, το Vivaldi είναι επίσης συμβατό με τις περισσότερες από τις τεράστιες βιβλιοθήκες επέκτασης του Chrome, επειδή είναι χτισμένος πάνω από το Chromium (διαβάστε την κριτική μας για το Chromium).\nΤο Vivaldi σάς επιτρέπει να συγχρονίζετε κάθε μέρος της εμπειρίας περιήγησης μεταξύ συσκευών, αλλά καθώς δεν υπάρχει διαθέσιμη έκδοση στο iOS, για χρήστες Mac, αυτό είναι κυρίως χρήσιμο για τη μεταφορά των προτιμήσεων και του ιστορικού σας μεταξύ επιτραπέζιων συσκευών.\nΜε την εγγραφή σας στον συγχρονισμό Vivaldi, έχετε επίσης πρόσβαση σε έναν κεντρικό υπολογιστή ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και σε ένα ιστολόγιο, αλλά και τα δύο είναι αρκετά βασικά, οπότε θα πρέπει να δείτε τις λίστες μας με τους καλύτερους παρόχους φιλοξενίας email και τους καλύτερους παρόχους φιλοξενίας ιστοσελίδων για εναλλακτικές λύσεις, εάν αυτά είναι πράγματα σας ενδιαφέρει.\nΤο Vivaldi είναι επίσης εξαιρετικά εύκολο στη χρήση και διαθέτει εύχρηστα χειριστήρια πλοήγησης, όπως ένα κουμπί επαναφοράς που σας φέρνει πίσω στον τελευταίο τομέα που επισκεφτήκατε (σε αντίθεση με την τελευταία ιστοσελίδα) και ένα αναπτυσσόμενο μενού με το πρόσφατο ιστορικό αναζήτησης και εναλλακτική αναζήτηση πάροχοι.\nΗ διαχείριση καρτελών είναι εξαιρετική, καθώς μπορείτε να ομαδοποιήσετε τις καρτέλες σε “στοίβες” και ακόμη και να διαιρέσετε την οθόνη μεταξύ τους.\nΟι καρτέλες που έχετε ανοίξει, αλλά δεν έχετε δει ακόμη, επισημαίνονται ως μη αναγνωσμένες και έχετε επίσης τη δυνατότητα να καρφιτσώσετε καρτέλες για να τις προστατέψετε από τυχαίο κλείσιμο. Υπάρχει ένας ποδηλάτης καρτελών που μπορείτε να εμφανίσετε πατώντας “ctrl + tab”, καθώς και ένα ξεχωριστό μενού καρτελών στη γραμμή εργασιών στην αριστερή πλευρά της οθόνης.\nΕπιπλέον, μπορείτε να καρφιτσώσετε συγκεκριμένους ιστότοπους σε αυτήν τη γραμμή εργασιών, η οποία σας παρέχει συνεχή γρήγορη πρόσβαση σε αυτούς χωρίς να χρειάζεται να ανοίξετε αποκλειστικές καρτέλες για αυτούς.\nΤο Vivaldi είναι επίσης απίστευτα γρήγορο, ξεπερνά εύκολα οποιοδήποτε άλλο πρόγραμμα περιήγησης σε Mac. Επιπλέον, το διαχειρίζεται διατηρώντας την κατανάλωση RAM αρκετά χαμηλή, κατά μέσο όρο περίπου 20% λιγότερο από το Google Chrome. Η επιλογή αδρανοποίησης καρτελών μειώνει περαιτέρω την κατανάλωση πόρων, κάτι που συχνά αποτελεί πρόβλημα για προγράμματα περιήγησης που βασίζονται στο Chromium.\nΗ ασφάλεια και το απόρρητο του Vivaldi είναι επίσης εξαιρετικό. Η Ασφαλής περιήγηση Google σάς προστατεύει από κακόβουλους ιστότοπους και το Vivaldi ενημερώνεται τόσο συχνά μία φορά την εβδομάδα, το οποίο είναι κορυφαίο. Το πρόγραμμα περιήγησης σάς δίνει επίσης μια σαφή προειδοποίηση κατά τη σύνδεση μέσω HTTP και όχι μέσω HTTPS.\nΓια το απόρρητο, η πολιτική συλλογής δεδομένων του Vivaldi είναι πολύ καλή και δηλώνει με σαφήνεια ότι μόνο ορισμένες δευτερεύουσες και ανώνυμες πληροφορίες συλλέγονται για εσωτερικούς σκοπούς.\nΗ Puffin κατατάσσεται σε μια θέση σε αυτήν τη λίστα κυρίως λόγω της απαράμιλλης ασφάλειας και απορρήτου, καθώς και της εξαιρετικής έκδοσης iOS. Ωστόσο, η αδύναμη εμφάνισή του σε Mac (και επιτραπέζιο υπολογιστή γενικά) κατατάσσεται σταθερά στην πέμπτη θέση, και όχι ψηλότερα στη λίστα μας.\nΧρησιμοποιώντας μια μοναδική προσέγγιση στην περιήγηση, το Puffin προστατεύει τους χρήστες μέσω της «ροής» όλων των ιστότοπων που επισκέπτονται μέσω των δικών του διακομιστών. Αυτό σημαίνει ότι οποιοδήποτε κακόβουλο λογισμικό που είναι ενσωματωμένο στον κώδικα ιστότοπου δεν θα φτάσει ποτέ στο μηχάνημά σας και όποιος σας παρακολουθεί δεν θα μπορεί να το κάνει περισσότερο από τους διακομιστές Puffin.\nΣε iOS, αυτή η προσέγγιση οδηγεί επίσης σε εξαιρετική ταχύτητα. Στην πραγματικότητα, το Puffin είναι μακράν το ταχύτερο πρόγραμμα περιήγησης που έχουμε δοκιμάσει στην πλατφόρμα, ακόμη πιο γρήγορα από το εγγενές Safari. Επιπλέον, το πρόγραμμα περιήγησης καταργεί τους ιστότοπους μόνο στα βασικά στοιχεία, με αποτέλεσμα σημαντική εξοικονόμηση δεδομένων, η οποία είναι θεός για χρήστες με περιορισμένο εύρος ζώνης.\nΔυστυχώς, η μεγάλη ταχύτητα δεν επεκτείνεται σε Mac, όπου το Puffin είναι συχνά αργό και αργό και μερικές φορές υποφέρει από σοβαρή καθυστέρηση εισόδου. Το χειρότερο για την έκδοση για επιτραπέζιους υπολογιστές είναι το γεγονός ότι πρέπει να πληρώσετε μια συνδρομή για να τη χρησιμοποιήσετε καθόλου, κάτι που είναι ασυνήθιστο, τουλάχιστον, για ένα πρόγραμμα περιήγησης ιστού.\nΠεριορίζεστε επίσης στα Google, Bing, Naver και Yandex για μηχανές αναζήτησης, κάτι που είναι λίγο περιοριστικό.\nΗ δωρεάν έκδοση iOS είναι επίσης περιορισμένη, καθώς πρέπει να αγοράσετε το Puffin Pro για 4,99 $ για να αποκλείσετε διαφημίσεις, αν και τουλάχιστον αυτή είναι μια εφάπαξ αγορά, σε αντίθεση με το Mac. Δυστυχώς, παρά το ότι βασίζεται στο Chromium, το Puffin δεν είναι συμβατό με επεκτάσεις Chrome και δεν προσφέρει καμία από τις δικές του. Επίσης, δεν υπάρχει τρόπος συγχρονισμού οτιδήποτε μεταξύ συσκευών, κάτι που αποτελεί σημαντικό μειονέκτημα.\nΥπάρχουν πολλά τακτοποιημένα δευτερεύοντα χαρακτηριστικά ενσωματωμένα στο πρόγραμμα περιήγησης, συμπεριλαμβανομένης της επιλογής αποθήκευσης απευθείας στο cloud με τη μορφή Dropbox, Google Drive και OneDrive (διαβάστε τη σύγκριση Dropbox εναντίον Google Drive έναντι OneDrive). Αυτές είναι όλες καλές επιλογές, αλλά καμία από αυτές δεν είναι η επιλογή μας για την καλύτερη αποθήκευση cloud, καθώς προτιμούμε το Sync.com (διαβάστε την κριτική μας στο Sync.com).\nΥπάρχει επίσης υποστήριξη για gamepad, πληκτρολόγιο και ποντίκι σε iOS, κάτι που είναι εξαιρετικό για να παίζετε παιχνίδια προγράμματος περιήγησης. Η έκδοση iOS σάς παρέχει επίσης πρόσβαση σε ένα πρόγραμμα ανάγνωσης ειδήσεων, καθώς και σε φωτεινά και σκοτεινά θέματα, αλλά αυτό είναι από την άποψη της προσαρμογής.\nΕάν κάνετε το μεγαλύτερο μέρος της περιήγησής σας σε iOS, το Puffin μπορεί να είναι το καλύτερο πρόγραμμα περιήγησης για εσάς. Ωστόσο, εάν χρειάζεστε συγχρονισμό μεταξύ συσκευών και σταθερή εμπειρία περιήγησης στην επιφάνεια εργασίας, ίσως θελήσετε να αναζητήσετε αλλού.\nΤούτου λεχθέντος, οι χρήστες που ανησυχούν για την ασφάλεια ή το απόρρητό τους κατά την περιήγηση θα πρέπει να λάβουν σοβαρά υπόψη το Puffin, παρά τις αδυναμίες του, καθώς κανένα πρόγραμμα περιήγησης δεν μπορεί καν να πλησιάσει τον ανταγωνισμό σε αυτό το συγκεκριμένο στάδιο.\nΤώρα που έχουμε καλύψει τα πέντε καλύτερα προγράμματα περιήγησης για Mac και iOS, ήρθε η ώρα να δούμε δύο που δεν τα κατατάχθηκαν στη λίστα μας, αλλά εξακολουθούν να έχουν κάτι σε αυτά.\nΤο Opera δεν είναι καθόλου κακό πρόγραμμα περιήγησης και στην πραγματικότητα έλαβε εξαιρετικές βαθμολογίες τόσο στις δυνατότητες όσο και στην ευκολία χρήσης στην κριτική Opera. Δυστυχώς, το απόρρητό του είναι τρομερό, και τόσο η ασφάλεια όσο και η ταχύτητα είναι μέτρια στην καλύτερη περίπτωση.\nΠαρ ‘όλα αυτά, το Opera διαθέτει πολλές τακτοποιημένες δευτερεύουσες λειτουργίες, όπως ένα ενσωματωμένο VPN και ενσωμάτωση κοινωνικών μέσων, εκτός από την υποστήριξη για την τεράστια βιβλιοθήκη επέκτασης του Chrome.\nΤο Safari είναι το προεπιλεγμένο πρόγραμμα περιήγησης και είναι προεγκατεστημένο σε iOS και Mac. Παρόλο που δεν είμαστε μεγάλοι θαυμαστές του προγράμματος περιήγησης Safari, αν το μόνο που ψάχνετε είναι ένα γρήγορο πρόγραμμα περιήγησης με χαμηλή κατανάλωση πόρων, τότε είναι μια αξιοπρεπής επιλογή.\nΩστόσο – όπως καλύψαμε στην κριτική μας για το Safari – πάσχει επίσης από έλλειψη δυνατοτήτων, απογοητευτικό περιβάλλον εργασίας χρήστη και φοβερή ασφάλεια, γι ‘αυτό δεν έφτασε στην κύρια λίστα μας.\nΠαρόλο που το Vivaldi είναι το αγαπημένο μας πρόγραμμα περιήγησης συνολικά, η έλλειψη μιας έκδοσης iOS το πλήττει σοβαρά σε αυτήν τη σύγκριση, αλλά εξακολουθούσαμε να πιστεύουμε ότι άξιζε μια θέση για την εξαιρετική του εμφάνιση σε Mac. Αντίθετα, το Brave – το δεύτερο αγαπημένο μας πρόγραμμα περιήγησης – αρπάζει τη νίκη προσφέροντας ένα πρόγραμμα περιήγησης που ξεχωρίζει σε κάθε κατηγορία σε όλες τις συσκευές της Apple.\nΟι Firefox, Chrome και Puffin είναι επίσης όλες οι εξαιρετικές επιλογές, αλλά για πολύ διαφορετικούς λόγους. Ο Firefox είναι εξαιρετικός, ενώ η τεράστια βιβλιοθήκη επέκτασης του Chrome και η καθαρή διεπαφή χρήστη λειτουργούν ως αντίβαρο στο τρομερό ρεκόρ του σχετικά με το απόρρητο και την αδιάσπαστη πείνα για RAM.\nΤο Puffin, εν τω μεταξύ, επωφελείται πολύ από μια μοναδική προσέγγιση στην περιήγηση που εξασφαλίζει εξαιρετική απόδοση, ασφάλεια και απόρρητο. Δυστυχώς, παρόλο που αποδίδει πολύ καλά στο iOS, σε Mac είναι μια πολύ διαφορετική ιστορία, καθώς υπάρχει συχνά βραδύτητα και δεν ανταποκρίνεται, και πρέπει ακόμη και να πληρώσετε μια συνδρομή για να τη χρησιμοποιήσετε. Ωστόσο, αισθανθήκαμε ότι η εξαιρετική έκδοση iOS το κέρδισε θέση στη λίστα μας.\nΤι πρόγραμμα περιήγησης χρησιμοποιείτε στη συσκευή Mac ή iOS; Αφήσαμε το αγαπημένο σας; Ενημερώστε μας στα σχόλια παρακάτω. Ευχαριστούμε που το διαβάσατε.


Όλυμπος, Γομαροστάλι - Σύλλογος Πεζοπορίας ΟΡειβασίας ΤρικάλωνΣύλλογος Πεζοπορίας ΟΡειβασίας Τρικάλων < <\nΕΛΛΑΔΑ\t 25/07/2021 0 Comments\nΕκκίνηση την 09.30 από τα Πριόνια για κάλυψη υψομετρικής διαφοράς 1700μ. μέχρι το Οροπέδιο (1100-2800μ). Το Γομαροστάλι απευθύνεται σε ελάχιστους ορειβάτες λόγω της κλίσης και της επικινδυνότητός του και ο γράφων συνάντησε εκεί – αν και οι Κυριακές είναι πολυσύχναστες – μόνο ένα ζευγάρι ορειβατών από Κοζάνη. Μετά από κοπιώδη ανάβαση την 13.00 ήμουν στην βάση του βράχου αφού πέρασα ένα υπέροχο αισθητικό δάσος οξυάς όπου είδα να περνούν δύο αγριοκάτσικα, σήμα κατατεθέν του Ολύμπου. Ο Σύνδεσμος Ελλήνων Ορειβατών και η Ορειβατική Λέσχη Θεσσαλονίκης τοποθέτησαν στον βράχο χοντρά συρματόσχοινα και σιδερένια πατήματα στερεωμένα στον βράχο, καθιστώντας αυτόν via ferrata, ”σιδερένιο δρόμο” σε ελεύθερη ελληνική μετάφραση και η διαδρομή αυτή είναι πιο ασφαλής έτσι από την διαδρομή του Μύτικα. Ευτυχώς δεν υπάρχουν ακόμη σταυροί στο Γομαροστάλι, κανείς δεν έπαθε μέχρι τώρα κάτι και ας ελπίσουμε οτι θα παραμείνει έτσι. Παρόλα αυτά απαιτείται άπειρη προσοχή, διότι από εκεί κάθε πτώση είναι μοιραία. Ο γράφων την 14.00 ήταν στο Οροπέδιο των Μουσών και άρχισε την κατάβαση την 14.30. Η κατάβαση μέχρι τα Πριόνια είναι πολυσύχναστη από ανθρώπους που πηγαίνουν για διανυκτέρευση στα καταφύγια ή κάνουν απλώς μια μικρή ανάβαση και εκεί ομιλώνται όλες οι γλώσσες της Ευρώπης. Την 18.30 ήμουν στο σημείο εκκινήσεως και έτοιμος για την επιστροφή ολοκληρώνοντας σε 9 ώρες μια από τις σκληρότερες διαδρομές του Πατέρα των βουνών. Αυτός ο Πατέρας, όπως οι αρχαίοι θεοί απαιτεί δυστυχώς από όσους τον λατρεύουν και τον τιμούν με τις αναβάσεις τους κάθε χρόνο φόρο αίματος ως θυσία. Ο τόπος είναι γεμάτος πινακίδες με ονόματα πεσόντων στην ορειβατική μάχη και μια επιγραφή στην μνήμη κάποιων άτυχων αποδίδει καλύτερα το πνεύμα όσων τολμούν να κάνουν ριψοκίνδυνα πράγματα στον Όλυμπο ”πέθαναν όπως ήθελαν εκεί όπου ήθελαν”.\nΑποχαιρέτησα τον Όλυμπο με συγκίνηση, όπως πάντα. Ο γράφων ανήκει σε μια ορειβατική γενιά που μετέτρεψε κατά τις δεκαετίες του ’70 και ’80 την ορειβασία από ενασχόληση κάποιων ελίτ σε μαζική δραστηριότητα και είμαστε υπερήφανοι γι’αυτό. Οι προσπάθειές μας ήταν τόσο μέσα στην κοινωνία, όσο και απέναντι στην Διοίκηση, η οποία κλήθηκε από μας να κατασκευάσει υποδομές. Σε όλα αυτά τα χρόνια πετύχαμε πολλά και γράψαμε την ιστορία μας. Έλληνες ορειβάτες κατάφεραν να κάνουν θαυμαστά κατορθώματα στα ψηλότερα βουνά του κόσμου. Σιγά-σιγά όμως αυτή η κουρασμένη γενιά με πάνω από 40 χρόνια ορειβασίας στην πλάτη και στα πόδια της αποχωρεί για να δώσει τόπο σε νεότερες, όπως πάντα γίνεται. Θα αγαπήσουν την ορειβασία οι νεότεροι όσο την αγαπήσαμε εμείς; Το εύχομαι. Ο Όλυμπος όμως θα είναι πάντα εκεί, θεός, πατέρας, πρόκληση, προσκύνημα. Όλοι οι Έλληνες πρέπει να τον ανέβουν έστω μια φορά στην ζωή τους, όπως κάνουν οι Ιάπωνες στο Φούτζι, την έδρα των δικών τους θεών. Κλείνοντας, θυμίζω σε όλους οτι τα ελληνικά βουνά υπήρξαν πάντα σε δύσκολους καιρούς τόπος ελευθερίας και προστασίας για τους Έλληνες.\nΤο μαγικό βουνό Καλόγερος απέναντι από το θρόνο του Δία Όλυμπος, πορεία γύρω από το ρέμα Παπά Η ανάσταση της λίμνης Στην καρδιά του Ολύμπου Όλυμπος – 5η Πανθεσσαλική Ορειβατική Συνάντηση Στο φαράγγι του Ενιπέα Τίταρος , ο γείτονας του Ολύμπου Χειμερινή Ανάβαση Στον Όλυμπο (Αγ. Αντώνιος) ΟΛΥΜΠΟΣ – ΣΤΟ ΠΑΝΗΓΥΡΙ ΤΩΝ ΚΟΡΥΦΩΝ Ανάβαση στον Καλόγερο του Ολύμπου Όλυμπος – 73 Πανελλήνια Ορειβατική Συνάντηση Στην στέγη της Ελλάδας Διάσχιση του φαραγγιού του Ενιπέα Στην στέγη της Ελλάδας Στις κορυφές του Ολύμπου Όλυμπος 70η Π.Ο.Σ. Στο Μύτικα του Ολύμπου Χειμερινή Ανάβαση στην κορυφή του Ολύμπου Όλυμπος – Οι υψηλότερες κορυφές Το “κουκούλι του Διάκου” η Ορθόβραχος Όλυμπος. Ρέμα Ορλιάς επίγειος παράδεισος Στα δάση του κάτω Ολύμπου Μια άλλη πλευρά του Ολύμπου Στην σκιά του Ολύμπου. Τίταρος Τιτάριον όρος (1838μ) Στις κορυφές του Όλυμπου, Σκολιό 60η Π.Ο.Σ. Όλυμπος


ΒΟΡΙΚΌ ΟΞΎ (ΒΟΡΙΚΌ ΟΞΎ): ΙΔΙΌΤΗΤΕΣ ΚΑΙ ΕΦΑΡΜΟΓΈΣ\nΤο βορικό οξύ, ή το βορικό οξύ, είναι μια ανόργανη χημική ένωση με πολλές εφαρμογές. Αυτή η ουσία είναι επίσης συστατικό του θαλασσινού αλατιού και ορισμένων φυτών, κυρίως φρούτων. Ποιες είναι οι ιδιότητες του βορικού οξέος; Σε ποιες καταστάσεις αξίζει να φτάσετε;\nΒορικό οξύ και μυκητίαση\nΒορικό οξύ και θεραπεία των βλαβών του δέρματος\nΒορικό οξύ και υπεριδρωσία\nΒορικό οξύ: μη ιατρικές εφαρμογές\nΒορικό οξύ: αντενδείξεις για χρήση\nΒορικό οξύ (lat Acidum boricum, Boric Acid, H3BO3) είναι ένα ασθενές οξύ, που απαντάται φυσικά στη μορφή της πολύ σπάνιας ανόργανης σασολίνης (που πήρε το όνομά της από τη λιμνοθάλασσα Sasso στην Τοσκάνη, όπου ανακαλύφθηκε).\nΤο βορικό οξύ έχει πολλές ιατρικές εφαρμογές λόγω των αντισηπτικών, ξηραντικών, στυπτικών και κοκκοποιητικών ιδιοτήτων του (επούλωση πληγών).\nΤο βορικό οξύ που χρησιμοποιείται εξωτερικά είναι ασφαλές, αλλά σε περίπτωση επαφής με βλεννογόνους ή εκτεταμένες πληγές, μπορεί να απορροφηθεί και να είναι τοξικό. Επομένως, δεν προορίζεται για χρήση σε μεγάλες περιοχές του δέρματος. Συνιστάται μόνο τοπική εφαρμογή.\nΛόγω των μυκητιασικών και βακτηριοκτόνων ιδιοτήτων του, χρησιμοποιείται κυρίως στη θεραπεία μυκητών όπως:\nμυκητίαση του πέους\nκαι ως μέσο ανακούφισης λοιμώξεων των εξωτερικών ουρογεννητικών οργάνων (χρησιμοποιείται για κολπική άρδευση)\nΤο βορικό οξύ χρησιμοποιείται επομένως ευρέως στη θεραπεία της κολπικής μυκητίασης (κολπικά σφαιρίδια έχουν δημιουργηθεί βάσει αυτού, τα οποία εφαρμόζονται τοπικά).\nΑυτές δεν είναι όλες οι χρήσεις βορικού οξέος. Χρησιμοποιείται επίσης για τη θεραπεία εκζέματος, εγκαυμάτων, μώλωπες, πρήξιμο και επιφανειακή βλάβη στην επιδερμίδα.\nΧρησιμοποιείται επίσης στα καλλυντικά - περιέχει πολλά προϊόντα ακμής.\nΤο βορικό οξύ είναι επίσης μια ουσία που είναι δημοφιλής στις συνταγές των γαργάρων παρασκευασμάτων, που χρησιμοποιείται σε λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος, καθώς και στη φλεγμονή του ρινικού βλεννογόνου.\nΕίναι γνωστό ότι χρησιμοποιείται βορικό οξύ στην οφθαλμολογία για το πλύσιμο των ματιών, ειδικά στην περίπτωση χρόνιας φλεγμονής των βλεφάρων και του επιπεφυκότα.\nΤο βορικό οξύ χρησιμοποιείται για υπερβολική εφίδρωση. Καταπολεμά ιδιαίτερα το πρόβλημα της υπερβολικής εφίδρωσης των ποδιών. Μειώνει τον ιδρώτα και εξουδετερώνει τις δυσάρεστες οσμές. Αυτή η ουσία με τη μορφή σκόνης χύνεται σε παπούτσια και κάλτσες.\nΤο μούσκεμα των ποδιών σας στη λύση του φέρνει επίσης θετικά αποτελέσματα. Είναι ένα κοινό συστατικό αλοιφών ή πούδρας για το πρόβλημα της εφίδρωσης των ποδιών, για παράδειγμα βορική αλοιφή. Συνδυάζεται επίσης με σκόνη ταλκ.\nΑν και το κύριο ενδιαφέρον του βορικού οξέος στην ιατρική, πρέπει να θυμόμαστε ότι αυτή η ένωση έχει πολλές μη ιατρικές εφαρμογές.\nΑξίζει να γνωρίζετε ότι χρησιμοποιείται, για παράδειγμα, για την καταπολέμηση εντόμων, όπως οι κατσαρίδες. Ένα αυτο-κατασκευασμένο μείγμα μπορεί να είναι ένα φυσικό δηλητήριο που σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από ενοχλητικά σφάλματα από το σπίτι σας.\nΤο βορικό οξύ χρησιμοποιείται επίσης ως συστατικό στα λιπάσματα. Χρησιμοποιείται στην παραγωγή χρωμάτων, καθώς και βοριοπυριτικού γυαλιού (χρησιμοποιείται για τη δημιουργία δοχείων εργαστηρίου και τροφοδοσίας υψηλής ποιότητας).\nΤο βορικό οξύ χρησιμοποιείται ως ένας εμποτιστικός παράγοντας για το ξύλο και χρησιμοποιείται επίσης στη βιομηχανία μαυρίσματος. Χρησιμοποιείται επίσης ως συντηρητικό (E284).\nΤο βορικό οξύ είναι μια προσιτή, φθηνή ένωση, γι 'αυτό έχει χρησιμοποιηθεί στο λεγόμενο πράσινη χημεία (είναι μια έννοια της διεξαγωγής έρευνας και χημικών διεργασιών σύμφωνα με την οικολογία, με τρόπο που να μειώνει τη χρήση και το σχηματισμό επιβλαβών ουσιών).\nΠαρά τα διάφορα οφέλη για το σώμα από τη χρήση βορικού οξέος, η μακροχρόνια χρήση του δεν συνιστάται.\nΑυτή η ένωση είναι τοξική σε ορισμένες περιπτώσεις και απεκκρίνεται αργά από το σώμα. Επομένως, η απρόσεκτη χρήση μπορεί να οδηγήσει στην απόθεσή της. Συσσωρεύεται κυρίως στο ήπαρ και τον νευρικό ιστό.\nΗ υπερβολικά μεγάλη ή πολύ εντατική χρήση μπορεί να οδηγήσει σε δηλητηρίαση και ακόμη και σε κυκλοφορική αποτυχία. Δεν συνιστάται η χρήση βορικού οξέος σε παιδιά, αλλά και σε έγκυες γυναίκες, καθώς μπορεί να είναι επικίνδυνο για το συλληφθέν παιδί.\nΤο βορικό οξύ χρησιμοποιήθηκε συχνά για τη φροντίδα του δέρματος των μωρών και για τη θεραπεία του εξανθήματος της πάνας.\nΤο παράγωγο του (τετραβορικό νάτριο) βρίσκεται, για παράδειγμα, στη δημοφιλή αλοιφή τορμεντιόλη.\nΤόσο η αλοιφή όσο και το ίδιο το τετραβορικό είναι τοξικά, επομένως δεν συνιστάται η χρήση του σε παιδιά κάτω των 3 ετών.\nΕτικέτες: Οικογένεια Νέα Ομορφιά\n© VP healt hand fitness team 2020 Βορικό οξύ (βορικό οξύ): ιδιότητες και εφαρμογές - https://vphealthandfitness.com


Σχεδόν το 50% του ανδρικού πληθυσμού ξυρίζει τα πόδια του - Δείτε γιατί!\nΜπορεί να μην είναι ούτε ποδοσφαιριστές, ούτε κολυμβητές, οι μισοί άντρες όμως τριμάρουν ή ξυρίζουν τις τρίχες στα πόδια τους.\nΜετά από έρευνα που πραγματοποιήθηκε στους αναγνώστες του Men’s Health στο Facebook και την αναφέρει το neopolis.gr αποδείχτηκε ότι ενώ η πλειοψηφία των αντρών δεν ξυρίζουν εντελώς τα πόδια τους, ένα απροσδόκητο 15% παραδέχεται ότι το κάνει, ενώ ένα 33% απλά τα τριμάρει.\nΕξομολογήσεις ενός άντρα: Γιατί έρχεται η τέλεια γυναίκα τη λάθος στιγμή\nΤο χειρότερο πράγμα που μπορεί να μας τύχει. Μετά την κλωτσιά στο καλάμι…\nΗ ώρα που θα συναντήσουμε την τέλεια γυναίκα εμείς οι άντρες κάποια στιγμή φτάνει. Πιθανότατα με τον πιο… απίθανο και περίεργο τρόπο. Γιατί όμως πάντα είναι λάθος η στιγμή; Σύμφωνα με το followme.gr γιατί οι τυρόπιτες είναι στρογγυλές; Γιατί βγαίνει μπύρα χωρίς αλκοόλ; Σε τέτοια κλίμακα η απορία…\nΌλα λοιπόν γίνονται στο λάθος timing. Και πιθανότατα να μην υπάρξει ποτέ το σωστό timing ανάμεσα σας (μας) και αυτό να κάνει την κατάσταση τόσο μαγική, τόσο δύσκολη αλλά και διαφορετική. Πιθανότατα είναι μονόπλευρό. Και αυτό πονάει.\nΓιατί; Για τους λόγους που θα διαβάσεις παρακάτω:\n-Είμαστε σε σχέση\nΤυχαίνει σε όλους. Άντρες και γυναίκες. Όταν θα την γνωρίσουμε, πιθανότατα θα είμαστε με μια γυναίκα που δεν θα μας καλύπτει. Αλλά είμαστε και gentleman και δεν απατάμε (έλα μην γελάτε), οπότε μένουμε εκεί. Σε μια ασφάλεια που θα μας στοιχίσει την ευκαιρία να είμαστε με την τέλεια γυναίκα.\nΕρωτευτήκαμε εμείς. ΟΚ, έγινε. Αυτό το καταλαβαίνουμε (το πραγματικό εεε;) από το πρώτο δευτερόλεπτο. Ο έρωτας όμως δεν είναι χρηματιστήριο. Δεν βάζεις 10 και παίρνεις 10 πίσω. Δεν θέλει η κοπέλα για δικούς της λόγους. Πιθανότατα να μην αρέσουμε. Δεν είναι καμία γυναίκα φίλοι μου υποχρεωμένη να κάνει κάτι μαζί μας. Και μην το πιέζετε (και εγώ μέσα) γιατί θα γίνουμε γραφικοί. Μαζέψτε τα κομμάτια σας και χαρείτε που ερωτευτήκατε.\n-Θέλει άλλα πράγματα στην φάση της ζωής της\nΔεν θέλουν όλες οι γυναίκες να ερωτευτούν. Έχουν άλλες προτεραιότητες. Επειδή ερωτευτήκαμε εμείς δεν θα μπουν στο mood μας. Ο καθείς έχεις άλλες προτεραιότητες. Δουλειά, παρέες, φίλους. Το timing της είναι αυτό. Τι να κάνουμε τώρα;\n-Μόλις έχει χωρίσει\nΕ, αυτό συμβαίνει και σε εμάς. Αν χωρίσει δεν θέλει να πέσει με τα μούτρα σε μια σχέση. Ακόμη χειρότερα μπορεί να μην έχει ξεπεράσει τον πρώην της. Το θέμα δεν είναι αν θα τον ξεπεράσει. Είναι πως δεν θα είναι μαζί μας, τουλάχιστον για τώρα.\n-Δεν είμαστε εμείς οι τέλειοι\nΗ ομορφιά δεν έκανε κανέναν ευτυχισμένο. Οπότε όσο κούκλοι και αν είστε (είμαστε) αν δεν υπάρχει αυτό το «κλικ» (απασφάλιση) που θα ανέβουμε level δεν αλλάζει η κατάσταση. Είναι μη αναστρέψιμο, γιατί απλά εκείνη την χρονική περίοδο ΔΕΝ κάνουμε το κλικ σε εκείνη.\nΕδώ είναι η νοοτροπία του καθενός. Όταν είσαι ερωτευμένος πρέπει να είσαι έτοιμος και για τις συνέπειες. Δυστυχώς το timing δεν είναι ποτέ σωστό όταν έρθει ΕΚΕΙΝΗ. Αλλά αν είσαι ερωτευμένος πρέπει να το δεχτείς και αυτό. Κάνεις πίσω και εύχεσαι τα καλύτερα. Όσο πιέζεις την κατάσταση γίνεσαι τρεις φορές χειρότερος. Το timing ίσως θέλει να πει κάτι. Τι; Πως εμφανίστηκε ένας άνθρωπος για να αλλάξεις προς το καλύτερο. Γιατί συνήθως αυτοί οι άνθρωποι έρχονται από το πουθενά, μας αλλάζουν σαν άτομα εσωτερικά (ΟΚ και εξωτερικά για να αρέσουμε), μας κάνουν να χαμογελάμε και απλά μένουν σαν ανάμνηση.\nΚαι όταν θα έρθει θα την καταλάβουμε παιδιά. Απλά την καταλαβαίνουμε…\nΥΓ: Ναι, το timing μπορεί να δημιουργηθεί. Αλλά θέλει ΔΥΟ.\nΥΓ 1: Χρόνια πολλά στο ομορφότερο κορίτσι τριών ηπείρων. Χωρίς πλάκα τριών ηπείρων.


Αφαιρέστε το λίπος από τη λειτουργία. Άσκηση Core Μύες - ένας σύντομος τρόπος για να κάψετε λίπος κοιλιάς\nΗ παρουσία εσωτερικού λίπους στο σώμα προσδιορίζεται από τον υπολογισμό δείκτη μάζας σώματος. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό στο άρθρο μας. Πώς να υπολογίσετε το δείκτη μάζας σώματος για γυναίκες και άνδρες.\nΟι πιθανές ανωμαλίες μπορούν επίσης να εκτιμηθούν κατά προσέγγιση μέση μέση στο επίπεδο του ομφαλού, χωρίς να τραβήξετε την κοιλιά. Για τις γυναίκες, ο κανόνας δεν είναι μεγαλύτερος από 88 cm, για τους άνδρες - 94 cm. Ένας άλλος δείκτης του κανόνα μπορεί να είναι μέση και ισχία.\nΓια να γίνει αυτό, πρέπει να μετρήσετε τη μέση και τους γοφούς και στη συνέχεια να διαιρέσετε τους δείκτες Τ από το Β. Για αφαιρέστε το λίπος από τη λειτουργία γυναίκες ο κανόνας είναι 0,88, για τους άνδρες - όχι μεγαλύτερος από 0, Το σπλαχνικό λίπος μπορεί να αφαιρεθεί με μέτρια διατροφή. Δεν συνιστώνται αυστηρές δίαιτες. Οποιαδήποτε αυστηρή δίαιτα οδηγεί σε βλάβες και ακόμη μεγαλύτερο κέρδος βάρους, ειδικά αν δεν υπάρχει αντοχή και ισχύς στο απόθεμα.\nΠρέπει να πλησιάσετε την απώλεια βάρους από την άλλη πλευρά: Αρχικά, μελετήστε τη διατροφή σας, καταγράφοντας για δύο εβδομάδες όλα όσα τρώτε, συμπεριλαμβανομένων των σνακ, αναλύστε τις πληροφορίες και σταδιακά αφαιρέστε τα επιβλαβή τρόφιμα από τη διατροφή, αντικαθιστώντάς τα με υγιεινά. Μπορεί να διαρκέσει ενάμιση μήνα. Δεν χρειάζεται να βιαστούμε, σε αυτό το απώλεια βάρους επιτυχία tumblr δεν είναι η ταχύτητα της απώλειας βάρους που είναι σημαντική, αλλά η συνήθεια σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.\nΟι γιατροί συμβουλεύουν επίσης να πίνουν περισσότερο νερό. Δεν μπορείτε να αφαιρέσετε το λίπος από τα όργανα με μία μόνο διατροφή. Για την υγεία θα πρέπει να κάνουν τακτική άσκηση. Δεν βοηθούν μόνο να διατηρήσουν το σώμα σε καλή κατάσταση, ο στόχος τους είναι να βοηθήσουν ξοδεύουν περισσότερη ενέργεια από τα αποθέματα λίπους. Θα είναι ευκολότερο και ταχύτερο για να απαλλαγείτε από το σπλαχνικό λίπος, αν προσθέσετε στην προσαρμογή της διατροφής παίζοντας αθλήματα: Cardio - τρέξιμο, σχοινάκι άλματος, ποδηλασία κ.\nΜπορείτε να απαλλαγείτε από σπλαχνικό λίπος στην κοιλιά στο σπίτι με τη βοήθεια ενός συνόλου ασκήσεων για όλες τις μυϊκές ομάδες. Δεν πρέπει να ασχοληθείτε μόνο με έναν τύπο, πρέπει να ξοδεύετε όσο το δυνατόν περισσότερη ενέργεια και γι 'αυτό πρέπει να εργαστείτε με ολόκληρο το σώμα σας. Πώς να απαλλαγείτε από σπλαχνικό λίπος με άσκηση στο σπίτι; Πρώτα απ 'όλα, μην ξεχνάτε να κάνετε πάντα ζεσταίνετε - τρέχοντας επί τόπου · σχοινάκι άλμα ή χωρίς?\nΕργασίες τύπου για την καταπολέμηση των σπλαχνικών κοιλοτήτων: περιστρέφοντας τις ευθείες, πλάγιες, ανώτερες και κατώτερες κοιλιακές μυϊκές μάζες, άσκηση Ποδήλατο, κουνιστό πόδι που βρίσκεται στην πλάτη σας.\nΑσκήσεις αντοχής: βγαίνει μπροστά με αφαιρέστε το λίπος από τη λειτουργία ανύψωσης πάνω από το κεφάλι. Κρίκοι με βάρη ανύψωσης μπροστά σας. Αναστροφή ή τέντωμα: οι ασκήσεις τέντωσης για τα πόδια, τα χέρια, τους μυς της πλάτης και τα κοιλιακούς μπορούν να δανειστούν από την πρακτική της γιόγκα. Μπορείτε να προσθέσετε όλες τις νέες ασκήσεις σε κάθε κύκλο ή να εναλλάσσετε όλες μαζί σε έναν κύκλο.\nΟ ελάχιστος αριθμός επαναλήψεων μιας άσκησης είναι 10 φορές. Για ασκήσεις δύναμης, ίσως χρειαστείτε δύο μικρούς αλτήρες, αν αφαιρέστε το λίπος από τη λειτουργία απαραίτητο, μπορείτε να τις αντικαταστήσετε με δύο μπουκάλια νερού ή άμμου 1,5 λίτρων.\nΠρέπει να κρατήσετε την αναπνοή σας. Κατά το τράβηγμα, οι ώμοι και η πλάτη θα αποκόψουν λίγο από το πάτωμα - αυτό είναι φυσιολογικό. Παραμείνετε στη θέση αυτή για όσο το δυνατόν περισσότερο, εκπνέετε και επιστρέψτε στην αρχική της θέση.\nΕπαναλάβετε το κενό φορές. Διαβάστε επίσης: Οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για τις πλευρές και την κοιλιά Πώς να αφαιρέσετε το σπλαχνικό λίπος στην κοιλία στις γυναίκες; Είναι πραγματικό να ξεφορτωθείτε το σπλαχνικό λίπος στο σπίτι εάν αναπτύξετε σωστά το πρόγραμμα και είστε υπομονετικοί.\nΠρέπει να καταλάβετε αμέσως ότι μπορείτε να αφαιρέσετε το σπλαχνικό λίπος στο στομάχι σας χρησιμοποιώντας περιορισμούς τροφίμων αλλά όχι πείνα! Απαιτείται μόνο ο περιορισμός της χρήσης λιπαρών τροφίμων. Το σώμα για τη λειτουργία του θα αρχίσει να παίρνει τα απαραίτητα στοιχεία από τα αποθεματικά του, και αυτό, όπως γνωρίζετε, είναι ο πιο φυσικός τρόπος για να χάσετε βάρος.\nΩς εκ τούτου, είναι τόσο σημαντικό να συνδυαστούν δύο τύποι φορτίων. Πώς να αφαιρέσετε το σπλαχνικό λίπος από την κοιλιακή χώρα στους άνδρες; Τα καλά νέα είναι ότι η διαδικασία της απώλειας βάρους στους άνδρες ξεκινά πιο γρήγορα από ό, τι στις γυναίκες.\nΑυτό συμβαίνει επειδή η κατάρτιση των μυών τους απαιτεί περισσότερη ενέργεια, γι 'αυτό και η πολύπλοκη έκθεση είναι τόσο σημαντική. Οι άνδρες χτίζουν ένα πρόγραμμα για την καταπολέμηση των εσωτερικών αποθέσεων λίπους σύμφωνα με την αρχή: σωστή διατροφή. Εκπαίδευση για την απομάκρυνση του σπλαχνικού αφαιρέστε το λίπος από τη λειτουργία, είναι καλύτερο να κάνετε μικτά και εναλλακτικά καρδιο φορτία με ισχύ. Αν μιλάμε για τις συνθήκες στο σπίτι, και όχι για τα μαθήματα στο γυμναστήριο, τότε μπορείτε: μπορείτε να χάσετε βάρος για πάντα γύρους στο γήπεδο.\nΠρόκειται αφαιρέστε το λίπος από τη λειτουργία ένα πολύ περίπλοκο πρόγραμμα άσκησης για άνδρες με υπέρβαρο, οπότε για ένα ξεκίνημα μπορείτε να κάνετε έναν μικρό αριθμό επαναλήψεων, για παράδειγμα, Όταν το σώμα συνηθίζει στα φορτία, είναι απαραίτητο να elizabeth alvarez απώλεια βάρους, διαφορετικά η διαδικασία απώλειας βάρους θα σταματήσει.\nΈνας υγιής τρόπος ζωής πρέπει να είναι ο κανόνας, ειδικά για εκείνους που είναι προδιάθετοι στη συσσώρευση σπλαχνικού λίπους. Είναι δυνατόν να αφαιρέσετε το σπλαχνικό λίπος χρησιμοποιώντας μια δίαιτα, αλλά η δίαιτα πρέπει να είναι η πιο πλήρης προκειμένου να προστατευθείτε από τυχόν βλάβες και προβλήματα υγείας.\nΠώς να χάσετε βάρος στην κοιλιά για να επανεξετάσετε αφαιρέστε το λίπος από τη λειτουργία διατροφή σας και τι πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή κατά την κατάρτιση του μενού; Τα ακόλουθα προϊόντα επηρεάζουν την αύξηση του σπλαχνικού λίπους στο σώμα και την εναπόθεση του: Τρανς λίπη. Βρίσκονται σε μαγιονέζα, αγοράζονται αρτοσκευάσματα, καπνιστά κρέατα και λουκάνικα, μαργαρίνη, βούτυρο. Γλυκά, σοκολάτα - μπορούν να αντικατασταθούν με μέλι - όχι περισσότερο από 1 κουταλάκι του γλυκού.\nΑφαιρέστε το λίπος από τη λειτουργία γλυκά μπορούν να είναι έως και 12 ώρες το πρωί, η ζάχαρη μπορεί να αποκλειστεί. Αλατότητα, μαρινάδες - διατηρούν την υγρασία στο σώμα. Δεν επηρεάζουν τις καταθέσεις, αλλά εάν καταχραστούν, θα πρηστείτε. Προϊόντα με γλουταμινικό νάτριο. Επηρεάζουν την αύξηση της όρεξης. Αλκοόλ - αυξάνει την όρεξη και τις θερμίδες. Ψωμί, ζύμη - πρέπει να αντικατασταθεί με ψωμί ολικής αλέσεως. Γλυκά φρούτα - περιορίζουν και μόνο το πρωί, τα σύκα απαγορεύονται?\nΓλυκά ανθρακούχα ποτά, αγοραζόμενα χυμοί σε σακούλες. Χρήσιμα μπαχαρικά. Οξεία - επιταχύνει το αίμα και το μεταβολισμό, η κανέλα - επιταχύνει τέλεια τον μεταβολισμό, πράγμα που βοηθά στην επεξεργασία και απομάκρυνση του αποθηκευμένου λίπους. Μπορεί να προστεθεί στον καφέ, να πιει τσάι με τζίντζερ και κανέλα, να πιει kefir με 1 κουταλάκι το βράδυ. Μπορείτε να επιλέξετε μια διατροφή από μια μεγάλη ποικιλία, το κύριο πράγμα είναι να εκτιμήσετε επαρκώς τα δυνατά σας και να μην το ρισκάρετε.\nΕάν υπάρχει έντονη επιθυμία να φάτε ένα επιβλαβές προϊόν, επιτρέψτε στον εαυτό σας να το κάνετε αυτό μία φορά την εβδομάδα, πάντα το πρωί.\nΜετά από αυτό, το απόγευμα αξίζει να δοθεί προσοχή στην εκπαίδευση, ώστε να μην παραβιάζεται η σωστή ρουτίνα και να μην επιτρέπεται η κατάθεση σπλαχνικού και υποδόριου λίπους.\nΗ σπλαγχνική παχυσαρκία οδηγεί στη συσσώρευση λιπαρών οξέων στο πάγκρεας, την καρδιά, το ήπαρ και άλλα όργανα. Το σπλαγχνικό λίπος στην κοιλία σε γυναίκες και άνδρες παρεμποδίζει την καλή λειτουργία των οργάνων, προκαλεί ακατάλληλη ρύθμιση της ινσουλίνης και οδηγεί ακόμη και σε καρδιακές προσβολές. Παρακάτω είναι μερικές απλές αλλά αποτελεσματικές συστάσεις για το πώς μπορείτε να αφαιρέσετε το σπλαχνικό λίπος στην κοιλιά στο σπίτι.\nΚαι όσο μεγαλύτερης ηλικίας είμαστε, τόσο πιο δύσκολο είναι να χάσουμε επιπλέον κιλά. Είναι ιδιαίτερα δύσκολο να χάσετε το λίπος της κοιλιάς.\nΜε το κόστος πολλών προσπαθειών, το λίπος εξακολουθεί να αφήνει τους γοφούς, τους γλουτούς, τα χέρια Αλλά το λίπος στο στομάχι συχνά πεισματικά αντιστέκεται τόσο σε δίαιτα χαμηλών θερμίδων όσο και σε αερόβια άσκηση. Αυτό είναι ιδιαίτερα γνωστό σε γυναίκες άνω των 40 ετών. Γιατί; Τι θα συζητηθεί αφαιρέστε το λίπος από τη λειτουργία Ποιος είναι ο κίνδυνος σπλαχνικού λίπους στην κοιλιακή χώρα σε γυναίκες και άνδρες; 4 βασικά βήματα για την απομάκρυνση του σπλαχνικού λίπους Μεσογειακή διατροφή Το λίπος στην κοιλία ονομάζεται σπλαγχνική.\nΣε αντίθεση με την υποδόρια, βρίσκεται μέσα στο σώμα - γύρω από τα εσωτερικά όργανα και τους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων.\nΤα σώματά μας είναι τυλιγμένα σε αυτό. Το σπλαγχνικό λίπος εξασφαλίζει τη σωστή τοποθέτηση οργάνων στην κοιλιακή κοιλότητα. Σε μια μικρή ποσότητα, αυτό το στρώμα είναι απαραίτητο, προστατεύει τα όργανα από ζημιές κατά τη διάρκεια πτώσεων, σοκ και ξαφνικές κινήσεις.\nΑλλά με τη σπλαχνική παχυσαρκία, όταν αυτό το στρώμα είναι υψηλότερο από το κανονικό, όταν υπάρχει υπερβολικό σπλαχνικό λίπος στην κοιλιακή χώρα στις γυναίκες και τους άνδρες, αρχίζει να συμπιέζει τα όργανα, στην πραγματικότητα τα πνίγει. Για παράδειγμα, όταν συμπιέζει τους πνεύμονες, οδηγεί σε δύσπνοια, ακόμα και σε ηρεμία. Το σπλαγχνικό λίπος στην κοιλία σε γυναίκες και άνδρες δημιουργεί πολλούς άλλους κινδύνους για την υγεία.\nΊσως το πιο επικίνδυνο πράγμα είναι Η απώλεια λίπους θα είναι αργή ικανότητά του να εισβάλλει εύκολα στη ρύθμιση των ορμονικών επιπέδων στους ανθρώπους. Το υποδόριο λίπος, παρεμπιπτόντως, είναι λιγότερο ύπουλο από την άποψη αυτή.\nΤι σημαίνει αυτή η ικανότητα του λίπους γύρω από τη μέση να παρεμβαίνει στη ρύθμιση των μεταβολικών και ορμονικών διεργασιών στο σώμα για εμάς; Θα ονομάσουμε το πιο αξιοσημείωτο.\nΤο σπλαχνικό λίπος στο στομάχι στους άνδρες μειώνει τα επίπεδα τεστοστερόνης και μετατρέπει τις ανδρικές σεξουαλικές ορμόνες σε γυναικείες ορμόνες, μειώνει την ανέγερση και μπορεί να οδηγήσει σε ανικανότητα.\nΣτις γυναίκες, η κατάσταση δεν είναι καλύτερη. Στο σπλαχνικό λίπος, σχηματίζεται οιστρογόνο στην κοιλιακή χώρα στις γυναίκες. Αυτό αυξάνει το συνολικό επίπεδο οιστρογόνων στο σώμα, γεγονός που οδηγεί στην καταστολή της ωοθηκικής λειτουργίας και στη διακοπή του εμμηνορροϊκού κύκλου.\nΠώς ξέρετε εάν έχετε υγιή ποσότητα σπλαχνικού λίπους στο στομάχι σας ή είναι ήδη υπερβολική; Το πιο απλό είναι να μετρήσετε τη μέση σας. Πρέπει να γνωρίζετε ότι το μέγιστο μέγεθος μέσης που επιτρέπεται για μια γυναίκα είναι 80 cm, για έναν άνδρα - 94 cm. Εάν είναι περισσότερο - ήρθε η ώρα να ακούσετε τον συναγερμό. Αυτό σημαίνει ότι το σπλαχνικό λίπος έχει ήδη μετατραπεί σε ορμονικό όργανο. Παράγει ήδη μάζα βιολογικά δραστικών ουσιών που προκαλούν την ανάπτυξη καρδιαγγειακών παθήσεων, την υπέρταση, που οδηγούν σε μεταβολικό σύνδρομο, και αυτό είναι αφαιρέστε το λίπος από τη λειτουργία η αρχή της καταστρεπτικής δραστηριότητάς του.\nΦαρμακευτικός βαθμός απώλεια βάρους Oxandrolone/Oxandrin Bodybuilding CAS 53-39-4\nΕυδοκιμούν απώλεια βάρους Απώλεια βάρους και ανεργία Τεστ Διατροφικής Δυσανεξίας για απώλεια βάρους 55 χάσουν βάρος Γρήγορο αδυνάτισμα: Χάστε 10 κιλά σε ένα μήνα Πώς να χάσετε βάρος όταν 43 σας Απώλεια βάρους 3 μήνες\nΤρόμος να μην εξαπλωθεί σε χώρες με αδύναμα συστήματα υγείας....\nΈλα και στην ομάδα μας Βότανα και Αρωματικά φυτά —...\nΠειραματιστείτε για να δείτε ποια μέθοδος από τις δύο σας...\nReviewed by Michael W. Συνιστάται να καταναλώνετε σύνθετους υδατάνθρακες στη...\nΑύξηση μυικής μάζας και ταυτόχρονη μείωση λίπους. Ο προεδρεύων δικαστής...\nΈχω λίπος στα πόδια. Όταν πρόκειται για καύση σωματικού λίπους,...\nΜέθοδοι για τον προσδιορισμό της παχυσαρκίας Για να καταλάβετε αν...\nΒίκυ Χατζηβασιλείου. Βίκυ Χατζηβασιλείου Οι ειδικοί συνιστούν 10 κιλά κάτω...\nΗ ανταλλαγή αέρα κατά τη διάρκεια πυρκαγιάς είναι πιο ενεργή...


» Το Μεγάλο Σορτάρισμα: Οι Κασσάνδρες Που Επιβεβαιώθηκαν Και Κέρδισαν My Life… And more Uninteresting Stuff\n7 Μαρτίου, 2016 § 0 comments\nΠολλοί από εμάς θυμόμαστε τις εικόνες από τη χρεωκοπία της Lehman Brothers. Όσοι το ψάξαμε περισσότερο διαβάσαμε και για τις αιτίες. Εκ των υστέρων φάνηκε ότι όσα έγιναν ήταν αναπόφευκτα. Στην ταινία Το Μεγάλο Σορτάρισμα βλέπουμε ότι όχι απλά δεν ήταν αναπόφευκτα, αλλά κάποιοι το είχαν προβλέψει και φρόντισαν να επωφεληθούν.\nΔεδομένου του θέματός της, η ταινία θα μπορούσε να είναι καταθλιτπική και καταγγελτική. Οι παραγωγοί προτίμησαν να δώσουν μια κωμική νότα στην ταινία, και για αυτό ανέθεσαν τη σκηνοθεσία στον Άνταμ ΜακΚέι, έναν σκηνοθέτη κωμωδιών. Ο ΜακΚέι έδωσε έμφαση στην υπερβολή, η οποία βγάζει γέλιο. Το αποτέλεσμα είναι μια ταινία που βλέπεται ευχάριστα, είναι εύκολο να την παρακολουθήσεις και δεν σε κουράζει. Η πλοκή ακολουθεί δομή ταινιών με παράλληλες ιστορίες όπως το Αγάπη Είναι, ενώ σε πολλά σημεία θυμίζει τον Λύκο της Γουόλ Στριτ.\nΑπό το καστ ξεχωρίζει ο Κρίστιαν Μπέιλ ο οποίος παίζει τον πιο δύσκολο ερμηνευτικά ρόλο. Ο Στιβ Καρέλ και ο Ράιαν Γκόσλινγκ παίζουν ρόλους στους οποίους τους έχουμε συνηθίσει, ενώ ο Μπραντ Πιτ έχει πολύ μικρό ρόλο. Πέρα από τους δεύτερους ρόλους, το καστ συμπληρώνουν και σύντομες εμφανίσεις σελέμπριτι οι οποίοι με τον δικό τους τρόπο εξηγούν δύσκολους όρους.\nΠαρά το καστ και τις διακρίσεις της η ταινία πέρασε μάλλον απαρατήρητη στην Ελλάδα. Είναι κρίμα, γιατί το θέμα της μας αφορά άμεσα. Αυτά που ζούμε τα τελευταία χρόνια είναι απόρροια και όσων δείχνει η ταινία, και πολλοί όροι που ακούγονται στην ταινία είναι ήδη γνώριμοι σε εμάς.\nTagged Christian Bale, Oscars, Paramount, The Big Short\nΔιαβάζεις το Το Μεγάλο Σορτάρισμα: Οι Κασσάνδρες Που Επιβεβαιώθηκαν Και Κέρδισαν at My Life… And more Uninteresting Stuff.


Μια μακρά παράδοση βιωσιμότητας | Volvo Cars\nΜακρά παράδοση βιωσιμότητας\nΗ βιωσιμότητα είναι θεμελιώδης για τον τρόπο με τον οποίο δραστηριοποιούμαστε επιχειρηματικά στη Volvo Cars και η φιλοδοξία μας ήταν πάντα να αποτελούμε παράδειγμα. H δέσμευσή μας να προστατεύουμε το περιβάλλον χρονολογείται από τη δεκαετία του 1940 και σήμερα είναι ισχυρότερη από ποτέ.\n1945 – Ανακατασκευασμένα ανταλλακτικά\nΉδη από το 1945 αποφασίσαμε να ξεκινήσουμε την ανακαίνιση κιβωτίων ταχυτήτων στη μικρή σουηδική πόλη Köping. Σήμερα, το Volvo Cars Exchange System προσφέρει μία από τις πιο εκτεταμένες σειρές ανακατασκευασμένων ανταλλακτικών στην αυτοκινητοβιομηχανία.\n1972 – Η πρώτη δήλωσή μας για το περιβάλλον\nΔιατυπώσαμε την πρώτη μας περιβαλλοντική δήλωση στην πρώτη διάσκεψη του ΟΗΕ για το περιβάλλον στη Στοκχόλμη. Ο τότε Διευθύνων Σύμβουλός μας, Pehr G. Gyllenhammar, αναγνώρισε ότι τα προϊόντα μας είχαν αρνητική επίπτωση στο περιβάλλον και δήλωσε ότι ήμασταν αποφασισμένοι να κάνουμε κάτι γι' αυτό.\n1976 – Παρουσίαση του αισθητήρα Λάμδα®\nΤο λανσάρισμα του τριοδικού καταλυτικού μετατροπέα με αισθητήρα Λάμδα ήταν μια περιβαλλοντική επανάσταση και μείωσε τις επιβλαβείς εκπομπές έως και 90%. Επρόκειτο για μία από τις σημαντικότερες εφευρέσεις για τον έλεγχο των εκπομπών καυσαερίων και μέχρι σήμερα παραμένει αναπόσπαστο τμήμα όλων των σύγχρονων βενζινοκίνητων αυτοκινήτων.\n1991 – Το πρώτο αυτοκίνητο στον κόσμο χωρίς χλωροφθοράνθρακες (CFC)\nΕκείνη την εποχή, χλωροφθοράνθρακες που καταστρέφουν το όζον (CFC) χρησιμοποιούνταν συχνά στα συστήματα κλιματισμού των αυτοκινήτων. Ανταποκρινόμενοι σε αυτό το περιβαλλοντικό ζήτημα, κυκλοφορήσαμε το πρώτο αυτοκίνητο στον κόσμο χωρίς CFC και δύο χρόνια αργότερα εξαλείψαμε αυτά τα επιβλαβή μόρια από ολόκληρη τη σειρά προϊόντων μας.\n1996 – Περιβαλλοντικές απαιτήσεις για προμηθευτές\nΟι προμηθευτές μας διαδραμάτιζαν πάντα καίριο ρόλο στην πορεία μας προς τη βιωσιμότητα. Το 1996 αρχίσαμε να θέτουμε περιβαλλοντικές απαιτήσεις για τους προμηθευτές μας και περιορίσαμε οικειοθελώς ορισμένα χημικά σε όλα τα προϊόντα μας.\n2008 – Τα ευρωπαϊκά μας εργοστάσια τροφοδοτούνται με ανανεώσιμη ηλεκτρική ενέργεια\nΓια να μειώσουμε τον αντίκτυπο της παραγωγής μας στο περιβάλλον, επιλέξαμε να βασιστούμε αποκλειστικά στην υδροηλεκτρική ενέργεια στα εργοστάσια παραγωγής μας στην Ευρώπη.\n2012 – Το πρώτο πετρελαιοκίνητο plug-in υβριδικό στον κόσμο\nΤο Volvo V60 ήταν το πρώτο πετρελαιοκίνητο plug-in υβριδικό στον κόσμο που μπορούσε να κινηθεί είτε μόνο με τον πετρελαιοκινητήρα, είτε συνδυάζοντας πετρελαιοκινητήρα και ηλεκτροκινητήρα, είτε ως ηλεκτρικό αυτοκίνητο. Αυτό ήταν κάτι που κανένας άλλος κατασκευαστής δεν μπορούσε να προσφέρει τη δεδομένη στιγμή, καθιστώντας αυτό το μοντέλο μια ελκυστική εναλλακτική λύση με χαμηλή κατανάλωση καυσίμου και μεγάλη αυτονομία.\n2018 – Κλιματικά ουδέτερο εργοστάσιο κατασκευής κινητήρων στη Σουηδία\nΤο πρώτο εργοστάσιο στο παγκόσμιο δίκτυο παραγωγής μας που έγινε κλιματικά ουδέτερο βρίσκεται στη σουηδική πόλη Skövde. Αυτό σηματοδότησε ένα σημαντικό βήμα προς το εταιρικό μας όραμα να πετύχουμε κλιματικά ουδέτερη παραγωγή μέχρι το 2025. Την ίδια στιγμή, το Skövde έγινε ένα από τα λίγα κλιματικά ουδέτερα εργοστάσια αυτοκινήτων στην Ευρώπη.\nΜε το λανσάρισμα του αμιγώς ηλεκτρικού Volvo XC40 Recharge, παρουσιάσαμε όχι απλώς το πρώτο μας αμιγώς ηλεκτρικό SUV, αλλά και ένα από τα ασφαλέστερα αυτοκίνητα στον δρόμο. Το αυτοκίνητο μπορεί να καλύψει περισσότερα από 400 χλμ. με μία μόνο φόρτιση και να φορτιστεί στο 80% της χωρητικότητας της μπαταρίας του σε μόλις 40 λεπτά**.\n2019 – Κλιματική ουδετερότητα μέχρι το 2040\nΑνακοινώσαμε τη φιλοδοξία μας να πετύχουμε κλιματική ουδετερότητα σε ολόκληρη την αλυσίδα αξίας μας μέχρι το 2040, όπως προβλέπεται από τη Συμφωνία του Παρισιού. Στο μεταξύ, στοχεύουμε να μειώσουμε τις εκπομπές άνθρακα ανά όχημα κατά 40% από το 2018 έως το 2025, περιορίζοντας τις εκπομπές στις δραστηριότητές μας και στην αλυσίδα εφοδιασμού, καθώς και τις εκπομπές καυσαερίων "στην εξάτμιση".\n2019 – Όλα τα μοντέλα διαθέσιμα ως υβριδικά\nΤο 2019, κάναμε το επόμενο βήμα προς τον εξηλεκτρισμό ολόκληρης της σειράς των μοντέλων μας. Υποσχεθήκαμε ότι κάθε νέο αυτοκίνητο που θα κυκλοφορεί από το 2019 και μετά θα λειτουργεί εν μέρει ή πλήρως με μπαταρία. Έτσι, είμαστε η πρώτη μεγάλη premium εταιρεία αυτοκινήτων που προσφέρει plug-in υβριδικά συστήματα κίνησης σε όλα τα μοντέλα της.\n* Η αυτονομία βασίζεται στους κύκλους οδήγησης WLTP και EPA και η αυτονομία σε πραγματικές συνθήκες ενδέχεται να διαφέρει. Οι τιμές βασίζονται σε προκαταρκτικούς στόχους. Εκκρεμεί η τελική πιστοποίηση οχήματος.**Ταχεία φόρτιση DC έως και 150 kW υπό βέλτιστες συνθήκες φόρτισης. Οι χρόνοι φόρτισης εξαρτώνται από παράγοντες όπως η εξωτερική θερμοκρασία, η τρέχουσα θερμοκρασία της μπαταρίας, ο εξοπλισμός φόρτισης, η κατάσταση της μπαταρίας και η κατάσταση του αυτοκινήτου.\nΔεκαετίες καινοτομιών ασφάλειας


Κάντε το quiz και κερδίστε υπέροχα δώρα από την #EnergySavingsTeam! | InfoKids\nΑρχική › Διαγωνισμοί › Κάντε το quiz και κερδίστε υπέροχα δώρα από την #EnergySavingsTeam!\nΠόσο καλοί είστε στο να εξοικονομείτε ενέργεια και χρήματα στο σπίτι σας; Ανακαλύψτε το κάνοντας το παρακάτω τεστ μαζί με τα παιδιά σας. Μάθετε όλοι έξυπνους τρόπους για να καταναλώνετε λιγότερη ενέργεια και να γλιτώνετε χρήματα και μπείτε στην κλήρωση για να κερδίσετε σακίδια πλάτης, μπλούζες και άλλα δωράκια με τους απίθανους ήρωες της ομάδας #EnergySavingsTeam! Μάθετε περισσότερα εδώ.\n***Κάντε το quiz που ακολουθεί και πέντε (5) από εσάς - που θα βρείτε τον σωστό κωδικό - θα κερδίσετε υπέροχα δώρα με τους ήρωες της #EnergySavingsTeam! Τα ονόματα των 5 νικητών θα ανακοινωθούν μετά από κλήρωση. Για να είναι έγκυρη η συμμετοχή σας στο διαγωνισμό συμπληρώστε, στην φόρμα που θα βρείτε μετά το quiz, τα στοιχεία σας και δίπλα από το ονοματεπώνυμό σας την λέξη - κωδικό που θα εμφανιστεί, αν οι απαντήσεις σας είναι σωστές.\nΞεκινήστε το quiz\nΣυμπληρώνετε τα απαραίτητα πεδία (Όνομα, Επώνυμο, τηλέφωνο και email). Για να είναι έγκυρη η συμμετοχή σας, δίπλα από το πεδίο "ονοματεπώνυμο" πληκτρολογήστε την λέξη - κωδικό που θα εμφανιστεί στα αποτελέσματα του quiz.\nΜε αυτό και μόνο παίρνετε μέρος στην κλήρωση που θα γίνει τη Δευτέρα 22 Οκτωβρίου στις 14:00\nΔηλώστε συμμετοχή στο διαγωνισμό για να είστε ένας από τους πέντε τυχερούς που θα κερδίσουν υπέροχα δώρα με τους ήρωες της #EnergySavingsTeam.\nΟ Διαγωνισμός αναδεικνύει νικητές μέσω ηλεκτρονικής κλήρωσης. Συγκεκριμένα, την 22α Οκτωβρίου θα διεξαχθεί από τo infokids.gr ηλεκτρονική κλήρωση μεταξύ των συμμετοχών της περιόδου του διαγωνισμού μέσω της ειδικής εφαρμογής Random Number Generator (www.random.org), η οποία εξασφαλίζει το τυχαίο της επιλογής και την αδυναμία παρέμβασης του ανθρώπινου παράγοντα.\nΗ λέξη που ψάχναμε ήταν το Energy. O Διαγωνισμός έληξε. Κατόπιν ηλεκτρονικής κλήρωσης μεταξύ των συμμετοχών της περιόδου του διαγωνισμού μέσω της ειδικής εφαρμογής Random Number Generator (www.random.org), η οποία εξασφαλίζει το τυχαίο της επιλογής και την αδυναμία παρέμβασης του ανθρώπινου παράγοντα. Τυχεροί νικητές είναι:


Τα λεφτά μην ξεχάσετε να φέρετε πίσω! | AgrinioPress\nΑρχική/Pressαρίσματα/Τα λεφτά μην ξεχάσετε να φέρετε πίσω!\nΤα λεφτά μην ξεχάσετε να φέρετε πίσω!\n15/01/2014 , 19:13\nΣτην τηλεόραση παίζουν ακόμα διαφημίσεις για τηλέφωνα που μπορείς να βρίσκεις γιατρούς του ΕΠΟΠΥΥ παρότι ΕΟΠΥΥ δεν έχουμε πλέον. Είναι τυχαίο; Όχι, απλά είναι μεγάλη η δύναμη της συνήθειας. Οπότε δεν πρέπει να απορεί ο υπουργός ή ο βουλευτής που βρίσκει πάντα μια μερίδα εργαζομένων να τον αποδοκιμάζει. Από συνήθεια είναι. ‘Οπως οι διορισμοί. Στη ΝΕΡΙΤ λέει παίρνουν άλλους 350, βλέπετε άνοιξε και η προεκλογική περίοδος…Σα να μη χρεοκοπήσαμε σα να μην πέρασε μια μέρα που λέει και το τραγούδι.\nΑλλά το πιο καλό είναι τα λεφτά φυσικά. Όταν έβλεπες στο δρόμο αγανακτισμένους, μούντζες, κατάρες, να καεί το ρδέλο-μπου η Βουλή κλπ, κλπ σου έκανε εντύπωση ότι εκεί πέρα δεν ήταν εκείνοι που πραγματικά έπρεπε να είναι. Υπήρχαν και ιδεολόγοι και απελπισμένοι αλλά πολλοί ρε παιδί μου δεν ταίριαζαν… Τώρα ξέρεις: 2,2 δις είναι η λίστα Λανκάρντ; Και 300 εκατομμύρια από το ΤΤ; Και να βάλουμε και 2-3 δις από μίζες στα εξοπλιστικά; Να πούμε ότι έχει και δίκιο ο πρόεδρος Πάνος για μερικά (όχι όλα φυσικά) cds; Ωραία.\nΤι να κλ…σουν αυτά όλα μπροστά σε 60 δις που έβγαλαν έξω οι ελληναράδες στις ξένες τράπεζες; Και όχι ένας ή δύο ή πεντακόσιοι ε; 55.000 οικογένειες έβγαλαν τα διπλάσια λεφτά από το Μεσοπρόθεσμο που υπογράψαμε! Και τα 22 δις αδήλωτα και μαύρα! Και μετά πήγαιναν και μούτζωναν κιόλας τα παρτάλια!\nΡε άντε κάντε μας τη χάρη, θα πέσει το ξύλο αλλά θα το φάνε εκείνοι που πρέπει, είμαι σίγουρος πλέον…


ΣΥΜΠΤΏΜΑΤΑ ΣΧΙΖΟΦΡΈΝΕΙΑΣ ΚΑΙ ΣΥΜΒΟΥΛΈΣ ΑΝΤΙΜΕΤΏΠΙΣΗΣ - ΨΥΧΙΚΉ ΥΓΕΊΑ\nΠώς να αναγνωρίσετε τη σχιζοφρένεια και να λάβετε τη βοήθεια που χρειάζεστε\nΗ σχιζοφρένεια είναι μια πρόκληση διαταραχής που συχνά καθιστά δύσκολη τη διάκριση μεταξύ του πραγματικού και του μη πραγματικού, της σκέψης σαφούς, της διαχείρισης των συναισθημάτων, της σχέσης με τους άλλους και της κανονικής λειτουργίας. Υποψιάζοντας ότι εσείς ή κάποιος που αγαπάτε, η σχιζοφρένεια μπορεί να είναι μια αγχωτική και συναισθηματική εμπειρία. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει ελπίδα. Η σχιζοφρένεια μπορεί να αντιμετωπιστεί με επιτυχία. Το πρώτο βήμα είναι να αναγνωρίσουμε τα σημεία και τα συμπτώματα. Το δεύτερο βήμα είναι να ζητήσετε βοήθεια χωρίς καθυστέρηση. Με τη σωστή αυτοβοήθεια, θεραπεία και υποστήριξη, μπορείτε να μάθετε να διαχειρίζεστε τη διαταραχή και να έχετε μια ικανοποιητική και εκπληκτική ζωή.\nΤι είναι η σχιζοφρένεια ή η παρανοϊκή σχιζοφρένεια;\nΗ σχιζοφρένεια είναι μια διαταραχή του εγκεφάλου που επηρεάζει τον τρόπο που ένα άτομο συμπεριφέρεται, σκέφτεται και βλέπει τον κόσμο. Η πιο συνηθισμένη μορφή είναι η παρανοϊκή σχιζοφρένεια ή η σχιζοφρένεια με παράνοια, όπως συχνά καλείται. Οι άνθρωποι με παρανοϊκή σχιζοφρένεια έχουν μια αλλοιωμένη αντίληψη της πραγματικότητας. Μπορούν να δουν ή να ακούσουν πράγματα που δεν υπάρχουν, να μιλούν με περίεργους ή συγκεχυμένους τρόπους, να πιστεύουν ότι άλλοι προσπαθούν να τους βλάψουν ή να νιώσουν σαν να παρακολουθούνται συνεχώς. Αυτό μπορεί να προκαλέσει προβλήματα σχέσεων, να διαταράξει τις συνήθεις καθημερινές δραστηριότητες όπως το κολύμπι, το φαγητό ή τη διατροφή και να οδηγήσει σε κατάχρηση οινοπνεύματος και ναρκωτικών σε μια προσπάθεια αυτοθεραπείας. Πολλοί άνθρωποι με σχιζοφρένεια αποχωρούν από τον έξω κόσμο, δρουν με σύγχυση και φόβο και διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να αυτοκτονήσουν, ειδικά κατά τη διάρκεια ψυχωσικών επεισοδίων, περιόδων κατάθλιψης και κατά τους πρώτους έξι μήνες μετά την έναρξη της θεραπείας.\nΠάρτε οποιαδήποτε σκέψεις αυτοκτονίας ή μιλήστε πολύ σοβαρά ...\nΕάν εσείς ή κάποιος που σας ενδιαφέρει είναι αυτοκτονικός, καλέστε την Εθνική Υπηρεσία Πρόληψης Suicide Lifeline στις ΗΠΑ στο 1-800-273-TALK, επισκεφθείτε το IASP ή το Suicide.org για να βρείτε μια γραμμή βοήθειας στη χώρα σας ή διαβάστε την Πρόληψη Αυτοκτονίας.\nΕνώ η σχιζοφρένεια είναι μια χρόνια διαταραχή, πολλοί φόβοι για τη διαταραχή δεν βασίζονται στην πραγματικότητα. Οι περισσότεροι άνθρωποι με σχιζοφρένεια βελτιώνονται με την πάροδο του χρόνου, όχι χειρότερα. Οι επιλογές θεραπείας βελτιώνονται συνεχώς και υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για τη διαχείριση της διαταραχής. Η σχιζοφρένεια είναι συχνά επεισοδιακή, επομένως οι περίοδοι ύφεσης είναι ιδανικές για να χρησιμοποιηθούν στρατηγικές αυτοβοήθειας για τον περιορισμό του μήκους και της συχνότητας των μελλοντικών επεισοδίων. Μαζί με τη σωστή υποστήριξη, φαρμακευτική αγωγή και θεραπεία, πολλοί άνθρωποι με σχιζοφρένεια είναι σε θέση να διαχειριστούν τα συμπτώματά τους, να λειτουργούν ανεξάρτητα και να απολαμβάνουν πλήρη και επιβραβευτική ζωή.\nΣυχνές παρανοήσεις σχετικά με τη σχιζοφρένεια\nΜύθος: Η σχιζοφρένεια αναφέρεται σε μια «διακεκριμένη προσωπικότητα» ή σε πολλαπλές προσωπικότητες.\nΓεγονός: Η πολλαπλή διαταραχή της προσωπικότητας είναι μια διαφορετική και πολύ λιγότερο συχνή διαταραχή από τη σχιζοφρένεια. Τα άτομα με σχιζοφρένεια δεν έχουν χωρισμένες προσωπικότητες. Αντίθετα, είναι "αποσπασμένοι" από την πραγματικότητα.\nΜύθος: Η σχιζοφρένεια είναι μια σπάνια κατάσταση.\nΓεγονός: Η σχιζοφρένεια δεν είναι σπάνια. ο κίνδυνος της ανάπτυξης σχιζοφρένειας σε όλη τη ζωή είναι ευρέως αποδεκτός ότι είναι περίπου 1 στους 100.\nΜύθος: Τα άτομα με σχιζοφρένεια είναι επικίνδυνα.\nΓεγονός: Αν και οι παραληρηματικές σκέψεις και ψευδαισθήσεις της σχιζοφρένιας οδηγούν μερικές φορές σε βίαιη συμπεριφορά, οι περισσότεροι άνθρωποι με σχιζοφρένεια δεν είναι ούτε βίαιοι ούτε επικίνδυνες για τους άλλους.\nΜύθος: Δεν μπορούν να βοηθηθούν τα άτομα με σχιζοφρένεια.\nΓεγονός: Ενώ μπορεί να απαιτείται μακροχρόνια θεραπεία, οι προοπτικές για τη σχιζοφρένεια απέχουν πολύ από την απελπισία. Όταν αντιμετωπίζονται σωστά, πολλοί άνθρωποι με σχιζοφρένεια μπορούν να απολαμβάνουν εκπληκτική, παραγωγική ζωή.\nΣήματα έγκαιρης προειδοποίησης για σχιζοφρένεια\nΣε μερικούς ανθρώπους, η σχιζοφρένεια εμφανίζεται ξαφνικά και χωρίς προειδοποίηση. Αλλά για τους περισσότερους, έρχεται αργά, με λεπτές προειδοποιητικές ενδείξεις και σταδιακή μείωση της λειτουργίας πολύ πριν το πρώτο σοβαρό επεισόδιο. Συχνά, οι φίλοι ή τα μέλη της οικογένειας θα γνωρίζουν νωρίς ότι κάτι είναι λάθος, χωρίς να γνωρίζει ακριβώς τι.\nΣε αυτή την πρώιμη φάση της σχιζοφρένειας, μπορεί να φανείτε εκκεντρικός, μη κινητοποιημένος, μη συγκινημένος και απομονωμένος σε άλλους. Μπορεί να ξεκινήσετε να απομονώσετε τον εαυτό σας, να ξεχάσετε την εμφάνισή σας, να πείτε τα περίεργα πράγματα και να δείξετε μια γενική αδιαφορία στη ζωή. Μπορείτε να εγκαταλείψετε τα χόμπι και τις δραστηριότητές σας και η απόδοσή σας στην εργασία ή το σχολείο μπορεί να επιδεινωθεί.\nΤα πιο κοινά σημεία έγκαιρης προειδοποίησης περιλαμβάνουν:\nΚατάθλιψη, κοινωνική απόσυρση\nΕχθρότητα ή καχυποψία, ακραία αντίδραση στην κριτική\nFlat, χωρίς έκφραση βλέμμα\nΑδυναμία να φωνάξει ή να εκφράσει χαρά ή ακατάλληλο γέλιο ή κλάμα\nΥπέρβαση ή αϋπνία. καθυστερημένο, αδύνατο να συγκεντρωθεί\nΜοναδικές ή παράλογες δηλώσεις. περίεργη χρήση λέξεων ή τρόπος ομιλίας\nΕνώ αυτά τα προειδοποιητικά σημάδια μπορούν να προκύψουν από μια σειρά προβλημάτων - όχι μόνο σχιζοφρένεια - προκαλούν ανησυχία. Όταν η μη συνηθισμένη συμπεριφορά προκαλεί προβλήματα στη ζωή σας ή στη ζωή ενός αγαπημένου προσώπου, ζητήστε ιατρική συμβουλή. Εάν η σχιζοφρένεια ή ένα άλλο ψυχικό πρόβλημα είναι η αιτία, η έγκαιρη θεραπεία θα βοηθήσει.\nΥπάρχουν πέντε τύποι συμπτωμάτων που χαρακτηρίζουν τη σχιζοφρένεια: ψευδαισθήσεις, ψευδαισθήσεις, αποδιοργανωμένη ομιλία, αποδιοργανωμένη συμπεριφορά και τα αποκαλούμενα "αρνητικά" συμπτώματα. Ωστόσο, τα συμπτώματα της σχιζοφρένιας ποικίλλουν δραματικά από άτομο σε άτομο, τόσο σε πρότυπο όσο και σε σοβαρότητα. Δεν είναι όλα τα άτομα με σχιζοφρένεια να έχουν όλα τα συμπτώματα και τα συμπτώματα της σχιζοφρένειας μπορεί επίσης να αλλάζουν με την πάροδο του χρόνου.\nΜια ψευδαίσθηση είναι μια σταθερή ιδέα ότι ένα άτομο έχει παρά τις σαφείς και προφανείς ενδείξεις ότι δεν είναι αλήθεια. Οι ψευδαισθήσεις είναι εξαιρετικά συχνές στη σχιζοφρένεια, που συμβαίνουν σε περισσότερο από το 90% εκείνων που έχουν τη διαταραχή. Συχνά, αυτές οι αυταπάτες περιλαμβάνουν παράλογες ή παράξενες ιδέες ή φαντασιώσεις, όπως:\nΠαραληρητικές διώξεις - Η πεποίθηση ότι άλλοι, συχνά ασαφείς "αυτοί", είναι έξω για να σας πάρουν. Αυτές οι παραληρητικές παραληρητικές ιδέες συχνά περιλαμβάνουν περίεργες ιδέες και οικόπεδα (π.χ. «οι άρκοι προσπαθούν να με δηλητηριάσουν με ραδιενεργά σωματίδια που διανέμονται μέσω του νερού της βρύσης μου»).\nΠαραλήψεις αναφοράς - Ένα ουδέτερο περιβαλλοντικό γεγονός πιστεύεται ότι έχει ιδιαίτερη και προσωπική σημασία. Για παράδειγμα, μπορεί να πιστεύετε ότι μια πινακίδα ή ένα άτομο στην τηλεόραση στέλνει ένα μήνυμα που προορίζεται ειδικά για εσάς.\nΠαραληρήματα μεγαλοπρέπειας - Η πεποίθηση ότι είστε διάσημος ή σημαντικός αριθμός, όπως ο Ιησούς Χριστός ή ο Ναπολέοντας. Εναλλακτικά, αυταπάτες μεγαλοπρέπειας μπορεί να περιλαμβάνουν την πεποίθηση ότι έχετε ασυνήθιστες δυνάμεις, όπως την ικανότητα να πετάτε.\nΠαραλήψεις ελέγχου - Η πεποίθηση ότι οι σκέψεις ή οι πράξεις σας ελέγχονται από εξωτερικές, εξωγήινες δυνάμεις. Οι κοινές αυταπάτες του ελέγχου περιλαμβάνουν τη μετάδοση της σκέψης ("Οι προσωπικές μου σκέψεις μεταδίδονται σε άλλους"), η εισαγωγή της σκέψης ("Κάποιος φτιάχνει σκέψεις στο μυαλό μου") και σκέφτηκε την απόσυρση ("Η CIA με αρνείται τις σκέψεις μου").\nΟι ψευδαισθήσεις είναι ήχοι ή άλλες αισθήσεις που έχουν εμπειρία ως πραγματικές όταν υπάρχουν μόνο στο μυαλό σας. Ενώ οι ψευδαισθήσεις μπορούν να εμπλέκουν οποιαδήποτε από τις πέντε αισθήσεις, οι ακουστικές ψευδαισθήσεις (π.χ. ακρόαση φωνών ή κάποιο άλλο ήχο) είναι συνηθέστερες στη σχιζοφρένεια, που συχνά συμβαίνουν όταν παρερμηνεύσετε εσείς τη δική σας εσωτερική συζήτηση ότι προέρχεται από μια εξωτερική πηγή.\nΟι σχιζοφρενικές ψευδαισθήσεις είναι συνήθως σημαντικές για εσάς ως το άτομο που τις βιώνει. Πολλές φορές, οι φωνές είναι αυτές που γνωρίζεις και συνήθως είναι κρίσιμες, χυδαίες ή καταχρηστικές. Οι οπτικές ψευδαισθήσεις είναι επίσης σχετικά συχνές, ενώ όλες οι ψευδαισθήσεις τείνουν να είναι χειρότερες όταν είσαι μόνος.\nΗ σχιζοφρένεια μπορεί να σας κάνει να δυσκολεύεστε να επικεντρωθείτε και να διατηρήσετε ένα τραίνο σκέψης, το οποίο εκδηλώνεται εξωτερικά με τον τρόπο που μιλάτε. Μπορείτε να απαντήσετε σε ερωτήματα με μια μη συγγενή απάντηση, να ξεκινήσετε προτάσεις με ένα θέμα και να τελειώσετε εντελώς διαφορετικά, να μιλήσετε ασύλληπτα ή να πείτε παράλογα πράγματα.\nΤα κοινά σημάδια της αποδιοργανωμένης ομιλίας περιλαμβάνουν:\nΧαλαρές ενώσεις - Ταχεία μετατόπιση από θέμα σε θέμα, χωρίς σύνδεση μεταξύ μιας σκέψης και της επόμενης.\nΝεολογισμοί - Δημιουργούμενες λέξεις ή φράσεις που έχουν μόνο νόημα σε εσάς.\nΕπιμονή - Επανάληψη λέξεων και δηλώσεων. λέγοντας το ίδιο πράγμα ξανά και ξανά.\nΚλαγγή - Η άχρηστη χρήση των λέξεων ομοιοκαταληξίας ("Είπα το ψωμί και διάβασα το υπόστεγο και τρώω τον Νεν στο κεφάλι").\nΗ σχιζοφρένεια διαταράσσει τη δραστηριότητα που κατευθύνεται από στόχους, μειώνοντας την ικανότητά σας να φροντίζετε τον εαυτό σας, την εργασία σας και να αλληλεπιδράτε με άλλους. Η αποδιοργανωμένη συμπεριφορά εμφανίζεται ως εξής:\nΜείωση της συνολικής καθημερινής λειτουργίας\nΑπρόβλεπτες ή ακατάλληλες συναισθηματικές απαντήσεις\nΣυμπεριφορές που φαίνονται παράξενες και δεν έχουν κανένα σκοπό\nΈλλειψη παρεμπόδισης και ελέγχου παλμών\nΑρνητικά συμπτώματα (απουσία φυσιολογικών συμπεριφορών)\nΤα αποκαλούμενα "αρνητικά" συμπτώματα της σχιζοφρένειας αναφέρονται στην απουσία φυσιολογικών συμπεριφορών που βρίσκονται σε υγιή άτομα, όπως:\nΈλλειψη συναισθηματικής έκφρασης - Ανεπιθύμητο πρόσωπο, συμπεριλαμβανομένης μιας επίπεδης φωνής, έλλειψης επαφής με τα μάτια, και κενών ή περιορισμένων εκφράσεων του προσώπου.\nΈλλειψη ενδιαφέροντος ή ενθουσιασμού - Προβλήματα με κίνητρα. έλλειψη αυτο-φροντίδας.\nΦαίνεται έλλειψη ενδιαφέροντος για τον κόσμο - Φαινομενική αδυναμία ενημέρωσης του περιβάλλοντος. κοινωνική απόσυρση.\nΛόγοι δυσκολίας και ανωμαλίες - Αδυναμία διεξαγωγής συνομιλίας. σύντομες και μερικές φορές αποσυνδεδεμένες απαντήσεις σε ερωτήσεις. μιλώντας σε ένα μονότονο.\nΗ ιστορία του Ντάνιελ\nΟ Ντάνιελ είναι 21 ετών. Πριν από έξι μήνες, πήγαινε καλά στο κολέγιο και κρατούσε μια μερική απασχόληση στο αποθήκη ενός τοπικού ηλεκτρονικού καταστήματος. Αλλά τότε άρχισε να αλλάζει, να γίνεται όλο και πιο παρανοϊκό και να ενεργεί με παράξενους τρόπους. Πρώτον, έγινε πεπεισμένος ότι οι καθηγητές του ήταν «έξω για να τον πάρει», δεδομένου ότι δεν εκτιμούν τις σύγχυση, εκτός θέματος τάξεις τάξεις. Στη συνέχεια, είπε στον συγκάτοικο του ότι οι άλλοι μαθητές ήταν "στη συνωμοσία". Λίγο αργότερα, έφυγε από το σχολείο.\nΑπό εκεί, η κατάστασή του επιδεινώθηκε. Ο Δανιήλ σταμάτησε να λούζει, να ξυρίζει και να πλένει τα ρούχα του. Στη δουλειά, έγινε πεπεισμένος ότι ο προϊστάμενός του τον παρακολουθούσε μέσα από τα σφάλματα παρακολούθησης που φυτεύτηκαν στις τηλεοπτικές οθόνες του καταστήματος. Στη συνέχεια άρχισε να ακούει φωνές που του έδιναν να βρει τα σφάλματα και να τα απενεργοποιήσει. Τα πράγματα έφτασαν στο κεφάλι όταν ενεργούσε στις φωνές, σπάζοντας αρκετές τηλεοράσεις και ουρλιάζοντάς του ότι δεν επρόκειτο να βάλει το "παράνομο κατασκοπεία" πια. Το φοβισμένο αφεντικό του κάλεσε την αστυνομία και ο Ντάνιελ νοσηλεύτηκε.\nΘεραπεία για σχιζοφρένεια\nΌπως αναστατωμένος ως διάγνωση της σχιζοφρένειας μπορεί να είναι, αγνοώντας το πρόβλημα δεν θα το κάνει να πάει μακριά. Η έναρξη της θεραπείας το συντομότερο δυνατό με έναν έμπειρο επαγγελματία ψυχικής υγείας είναι ζωτικής σημασίας για την ανάρρωσή σας. Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να μην αγοράσετε το στίγμα που σχετίζεται με τη σχιζοφρένεια ή τον μύθο που δεν μπορείτε να βελτιώσετε. Η διάγνωση της σχιζοφρένειας δεν αποτελεί ποινή ισορροπίας των συνεχώς επιδεινούμενων συμπτωμάτων και επαναλαμβανόμενων νοσηλείων. Με τη σωστή θεραπεία και την αυτοβοήθεια, πολλοί άνθρωποι με σχιζοφρένεια είναι σε θέση να ανακτήσουν την κανονική λειτουργία τους και ακόμη και να γίνουν χωρίς συμπτώματα.\nΗ πιο αποτελεσματική στρατηγική θεραπείας για τη σχιζοφρένεια συνεπάγεται ένα συνδυασμό φαρμάκων, θεραπείας, αλλαγών τρόπου ζωής και κοινωνικής υποστήριξης.\nΗ σχιζοφρένεια απαιτεί μακροχρόνια θεραπεία. Οι περισσότεροι άνθρωποι με σχιζοφρένεια πρέπει να συνεχίσουν τη θεραπεία ακόμη και όταν νιώθουν καλύτερα να αποτρέψουν νέα επεισόδια και να παραμείνουν χωρίς συμπτώματα. Ωστόσο, η θεραπεία μπορεί να αλλάξει με την πάροδο του χρόνου, οπότε ο γιατρός σας μπορεί να μειώσει τη δοσολογία ή να αλλάξει το φάρμακο καθώς τα συμπτώματά σας βελτιώνονται.\nφαρμακευτική αγωγή για τη σχιζοφρένεια λειτουργεί με τη μείωση των ψυχωσικών συμπτωμάτων όπως ψευδαισθήσεις, παραληρητικές ιδέες, παράνοια και διαταραγμένη σκέψη. Αλλά δεν είναι μια θεραπεία για τη σχιζοφρένεια και είναι πολύ λιγότερο χρήσιμη για τη θεραπεία συμπτωμάτων όπως η κοινωνική απόσυρση, η έλλειψη κινήτρων και η έλλειψη συναισθηματικής εκφραστικότητας. Η εύρεση του σωστού φαρμάκου και της δοσολογίας είναι επίσης μια διαδικασία δοκιμής και σφάλματος. Ενώ η φαρμακευτική αγωγή δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε βάρος της ποιότητας ζωής σας, να είστε υπομονετικοί με τη διαδικασία και να συζητήσετε τυχόν ανησυχίες με το γιατρό σας.\nΘεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τις ικανότητες αντιμετώπισης και ζωής, να διαχειριστείτε το άγχος, να αντιμετωπίσετε θέματα σχέσεων και να βελτιώσετε την επικοινωνία. Η ομαδική θεραπεία μπορεί επίσης να σας συνδέσει με άλλους που βρίσκονται σε παρόμοια κατάσταση και να αποκτήσουν πολύτιμες πληροφορίες για το πώς έχουν ξεπεράσει τις προκλήσεις.\nΗ φαρμακευτική αγωγή και η θεραπεία μπορεί να χρειαστούν χρόνο για να επιτευχθεί πλήρης αποτελεσματικότητα, αλλά εξακολουθούν να υπάρχουν τρόποι που μπορείτε να διαχειριστείτε τα συμπτώματα, να βελτιώσετε τον τρόπο που αισθάνεστε και να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας. Όσο περισσότερο κάνετε για να βοηθήσετε τον εαυτό σας, τόσο λιγότεροι απελπισμένοι και ανήμποροι θα αισθανθείτε και τόσο πιο πιθανό θα είναι ο γιατρός σας να μειώσει τα φάρμακά σας.\nΣχιζοφρένεια: Τα 7 κλειδιά για αυτοβοήθεια\nΑναζητήστε κοινωνική υποστήριξη. Όχι μόνο οι φίλοι και η οικογένεια είναι ζωτικής σημασίας για να σας βοηθήσουν να πάρετε τη σωστή θεραπεία και να διατηρήσετε τα συμπτώματά σας υπό έλεγχο, συνδέοντας τακτικά με τους άλλους πρόσωπο με πρόσωπο είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να ηρεμήσετε το νευρικό σας σύστημα και να ξαναζήσετε το άγχος. Συνεργαστείτε με άλλους συνεχίζοντας τη δουλειά ή την εκπαίδευσή σας ή εάν αυτό δεν είναι δυνατό, εξετάστε το ενδεχόμενο εθελοντισμού, να συμμετάσχετε σε μια ομάδα υποστήριξης σχιζοφρένειας ή να πάρετε μια τάξη ή να συμμετάσχετε σε μια λέσχη για να περάσετε χρόνο με ανθρώπους που έχουν κοινά ενδιαφέροντα. Εκτός από τη διατήρηση της κοινωνικής σας σχέσης, μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε καλά για τον εαυτό σας.\nΔιαχειριστείτε το άγχος. Τα υψηλά επίπεδα στρες πιστεύεται ότι προκαλούν σχιζοφρενικά επεισόδια αυξάνοντας την παραγωγή του σώματος της ορμόνης κορτιζόλης. Εκτός από τη διατήρηση κοινωνικής σχέσης, υπάρχουν πολλά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να μειώσετε τα επίπεδα άγχους σας, συμπεριλαμβανομένων τεχνικών χαλάρωσης όπως διαλογισμό, γιόγκα ή βαθιά αναπνοή.\nΠάρτε τακτική άσκηση. Εκτός από όλα τα συναισθηματικά και σωματικά οφέλη, η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων της σχιζοφρένειας, να βελτιώσει την εστίαση και την ενέργεια σας και να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο ήρεμοι. Στόχος 30 λεπτών δραστηριότητας στις περισσότερες ημέρες, ή εάν είναι πιο εύκολο, τρεις 10λεπτες συνεδρίες. Δοκιμάστε ρυθμική άσκηση που ασκεί τόσο τα χέρια και τα πόδια σας, όπως το περπάτημα, το τρέξιμο, το κολύμπι ή το χορό.\nΠάρτε αρκετό ύπνο. Όταν βρίσκεστε σε φαρμακευτική αγωγή, πιθανότατα χρειάζεστε ακόμα περισσότερο ύπνο από τις κανονικές 8 ώρες. Πολλοί άνθρωποι με σχιζοφρένεια έχουν πρόβλημα με τον ύπνο, αλλά η τακτική άσκηση και η αποφυγή της καφεΐνης μπορεί να βοηθήσει.\nΑποφύγετε το αλκοόλ, τα ναρκωτικά και τη νικοτίνη. Η κατάχρηση ουσιών περιπλέκει τη θεραπεία της σχιζοφρένειας και επιδεινώνει τα συμπτώματα. Ακόμα και το κάπνισμα τσιγάρων μπορεί να επηρεάσει την αποτελεσματικότητα ορισμένων φαρμάκων σχιζοφρένειας. Εάν έχετε πρόβλημα κατάχρησης ουσιών, ζητήστε βοήθεια.\nΤρώτε κανονικά, θρεπτικά γεύματα για την αποφυγή συμπτωμάτων που επιδεινώνονται από μεταβολές στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα από λιπαρά ψάρια, ιχθυέλαιο, καρύδια και λιναρόσπορους μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της εστίασης, να απαλλαγούν από την κόπωση και να εξισορροπήσουν τις διαθέσεις σας.\nΕνώ οι αιτίες της σχιζοφρένειας δεν είναι πλήρως γνωστές, φαίνεται ότι προκύπτουν από μια πολύπλοκη αλληλεπίδραση μεταξύ γενετικών και περιβαλλοντικών παραγόντων.\nΕνώ η σχιζοφρένεια λειτουργεί σε οικογένειες, περίπου το 60% των σχιζοφρενικών δεν έχουν μέλη της οικογένειας με τη διαταραχή. Επιπλέον, τα άτομα που είναι γενετικά προδιάθετα στη σχιζοφρένεια δεν αναπτύσσουν πάντα την ασθένεια, γεγονός που δείχνει ότι η βιολογία δεν είναι πεπρωμένο.\nΑιτίες του περιβάλλοντος\nΜελέτες υποδηλώνουν ότι τα κληρονομικά γονίδια κάνουν ένα άτομο ευάλωτο στη σχιζοφρένεια και, στη συνέχεια, οι περιβαλλοντικοί παράγοντες δρουν σε αυτήν την ευάλωτη θέση για να προκαλέσουν τη διαταραχή.\nΌλο και περισσότερες έρευνες δείχνουν ότι το άγχος, είτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είτε σε μεταγενέστερο στάδιο ανάπτυξης, είναι ένας σημαντικός περιβαλλοντικός παράγοντας. Οι παράγοντες που προκαλούν άγχος θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν:\nΠρογεννητική έκθεση σε ιογενή λοίμωξη\nΧαμηλά επίπεδα οξυγόνου κατά τη γέννηση (από παρατεταμένη εργασία ή πρόωρη γέννηση)\nΈκθεση σε ιό κατά τη βρεφική ηλικία\nΠρώιμη γονική απώλεια ή διαχωρισμός\nΦυσική ή σεξουαλική κακοποίηση στην παιδική ηλικία\nΜη φυσιολογική δομή του εγκεφάλου\nΕκτός από την ανώμαλη χημεία του εγκεφάλου, οι ανωμαλίες στη δομή του εγκεφάλου μπορούν επίσης να διαδραματίσουν κάποιο ρόλο στην ανάπτυξη της σχιζοφρένειας. Ωστόσο, είναι εξαιρετικά απίθανο η σχιζοφρένεια να είναι αποτέλεσμα οποιουδήποτε προβλήματος σε οποιαδήποτε περιοχή του εγκεφάλου.\nΗ διάγνωση της σχιζοφρένειας βασίζεται σε πλήρη ψυχιατρική αξιολόγηση, αξιολόγηση ιατρικού ιστορικού, φυσική εξέταση και εργαστηριακές εξετάσεις για να αποκλείσει άλλες ιατρικές αιτίες των συμπτωμάτων σας.\nΚριτήρια διάγνωσης της σχιζοφρένειας\nΗ παρουσία του δύο ή περισσότερα από τα ακόλουθα συμπτώματα για τουλάχιστον 30 ημέρες:\nΑρνητικά συμπτώματα (συναισθηματική επίπεδα, απάθεια, έλλειψη ομιλίας)\nΆλλα κριτήρια διάγνωσης:\nΕίχαν σημαντικά προβλήματα λειτουργώντας στην εργασία ή στο σχολείο, σε σχέση με άλλους ανθρώπους και φροντίζοντας τον εαυτό σας.\nΠαρουσιάζονται συνεχείς ενδείξεις σχιζοφρένειας για τουλάχιστον έξι μήνες, με ενεργά συμπτώματα (παραισθήσεις, ψευδαισθήσεις κ.λπ.) για τουλάχιστον ένα μήνα.\nΔεν έχουν άλλα διαταραχή ψυχικής υγείας, ιατρικό ζήτημα ή πρόβλημα κατάχρησης ουσιών που προκαλεί τα συμπτώματα.\nΣτο Ηνωμένο Βασίλειο, καλέστε το 0300 5000 927 ή επισκεφθείτε το Rethink: Σχιζοφρένεια\nΣχιζοφρένεια - Επισκόπηση αιτιών, συμπτωμάτων, διάγνωσης, θεραπείας και τρέχουσας έρευνας σχετικά με τη σχιζοφρένεια. (Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας)\nΜάθετε περισσότερα για τη σχιζοφρένεια - Οδηγός για τα συμπτώματα, τις αιτίες, τη διάγνωση και τη θεραπεία. (Εταιρεία Σχιζοφρένιας του Καναδά)\nΠαρανοειδής σχιζοφρένεια - Σημεία και συμπτώματα του συνηθέστερου υποτύπου της σχιζοφρένειας. (Schizophrenia.com)\nΚατατονική σχιζοφρένεια - Σημεία, συμπτώματα, αιτίες και επιδράσεις. (Schizophrenic.com)\nΑποδιοργανωμένη Σχιζοφρένεια - Σημεία και συμπτώματα αυτού του υποτύπου. (PsychCentral)


«Κυνήγι» αστυνομικών με παραβάτη οδηγό στην Τρίπολη - Καφενείο Μεγαλόπολης\nΑρχική ΑΡΘΡΑ «Κυνήγι» αστυνομικών με παραβάτη οδηγό στην Τρίπολη\n«Κυνήγι» αστυνομικών με παραβάτη οδηγό στην Τρίπολη\nΗ απόφασή του να μην σταματήσει για έλεγχο της Τροχαίας στο δρόμο Τρίπολης Σπάρτης είχε σαν αποτέλεσμα να βγει εκτός του δρόμου αλλά ευτυχώς χωρίς να τραυματιστεί. Συγκεκριμένα το απόγευμα της Κυριακής 2 Νοεμβρίου άνδρες της τροχαίας Τρίπολης έκαναν νόημα σε ΙΧ φορτηγό να σταματήσει για έλεγχο.\nΟ 63χρονος οδηγός αντί όμως να σταματήσει ανέπτυξε ταχύτητα για να διαφύγει από τους αστυνομικούς που τον ακολούθησαν, με αποτέλεσμα στο 3,9 χλμ Τρίπολης-Σπάρτης εξετράπη της πορείας του και προσέκρουσε πάνω στα προστατευτικά κιγκλιδώματα.\nΕυτυχώς ο 63χρονος ημεδαπός δεν τραυματίστηκε, βέβαια η εκτροπή του δεν τον εμπόδισε να προσπαθήσει να διαφύγει πεζός. Οι άνδρες της τροχαίας τον έπιασαν και τον συνέλαβαν ενώ μετά κι από έλεγχο μέθης βρέθηκε υπό την επήρεια αλκοόλ.\nΠροηγούμενο άρθροΣυνάντηση του Συλλόγου Τριτέκνων με τον Δήμαρχο Μεγαλόπολης\nΕπόμενο άρθροΚλειστά τα σχολεία λόγω εκλογικών διαδικασιών των εκπαιδευτικών


Βεροιώτης: Διανομή νωπών τροφίμων για δικαιούχους ΤΕΒΑ στην Ημαθία\nΔιανομή νωπών τροφίμων για δικαιούχους ΤΕΒΑ στην Ημαθία\nΔιανομή νωπών τροφίμων θα πραγματοποιηθεί από την Π.Ε Ημαθίας σε συνεργασία με τους Δήμους Βέροιας, Αλεξάνδρειας, Νάουσας, από σήμερα Παρασκευή 18 Οκτωβρίου, έως και την Παρασκευή 25 Οκτωβρίου 2019. Κάθε ωφελούμενος θα λάβει πέντε κιλά νωπών τροφίμων. Οι δικαιούχοι είναι αναγκαίο να προσκομίζουν δελτίο ταυτότητας ή διαβατήριο και αίτηση ΗΔΙΚΑ-ΤΕΒΑ. Σε περίπτωση που δεν είναι δυνατή η προσκόμιση της αίτησης, θα πρέπει να προσκομίζεται το ΑΜΚΑ σε επίσημο έγγραφο.\nΣε περίπτωση που δεν θα παραλάβει ο αιτών αυτοπροσώπως, απαιτείται επιπλέον και εξουσιοδότηση με θεώρηση για το γνήσιο της υπογραφής.\nΤα σημεία διανομής αναλυτικά:\n1) Για τον Δήμο Βέροιας , η διανομή θα πραγματοποιηθεί στο 3ο χλμ Π.Ε.Ο Βέροιας – Θεσσαλονίκης την Παρασκευή 18 Οκτωβρίου, από τις 09:00 έως τις 14:00, την ερχόμενη Δευτέρα 21 Οκτωβρίου και την Τρίτη 22 Οκτωβρίου, κατά τις ώρες 09:00 με 14:00.\n2)Για τον Δήμο Αλεξάνδρειας, η διανομή θα πραγματοποιηθεί στο σημείο ΕΞΑΡΧΟΠΟΥΛΟΣ, 2ο χλμ Αλεξάνδρεις- Σχοινάς, την Τρίτη 22 Οκτωβρίου από τις 08:30 – 14:00, την Τετάρτη 23 Οκτωβρίου κατά τις ώρες 08:30 – 14:00 και την Πέμπτη 24 Οκτωβρίου, από τις 08:30 έως τις 13:00.\n3)Για τον Δήμο Νάουσας, η διανομή θα πραγματοποιηθεί στο σημείο διανομής 3ο χλμ Νάουσας – Σ.Σ Νάουσας την ερχόμενη Πέμπτη 24 Οκτωβρίου, 08:00 με 14:00 και την Παρασκευή 25 Οκτωβρίου από τις 08:00 έως τις 13:00.\nστις 10/18/2019 10:34:00 π.μ.\nΧειροτονήθηκε Διάκονος ο π. Κοσμάς Καραγιάννης\nΤην Τρίτη 7 Ιουλίου, εορτή της Αγίας Κυριακής πανηγύρισε η ομώνυμη Ιερά Μονή στο Λουτρό Ημαθίας. Λειτούργησε ο Σεβασμιώτατος Μητροπολίτη...\nΘετικός στον κορωνοϊό τουρίστας στην Κατερίνη\nΘετικός στον κορωνοϊό ανιχνεύτηκε ένας Ρουμάνος τουρίστας στην Παραλία της Κατερίνης, στην Πιερία. Όπως μεταδίδει το eptanews.gr, ο άνδρα...\nΗ Μαριάννα Μπιτέρνα από τη Νάουσα χρειάζεται την βοήθεια μας!\nΜόλις 28 χρονών η Μαριάννα Μπιτέρνα από τη Νάουσα, υποβλήθηκε σ' ένα πολύ σοβαρό χειρουργείο και χρειάζεται να μεταφερθεί σε Κέντρο Α...


Δούκισσα Νομικού: Ο έρωτας στη ζωή της και πώς φαντάζεται το νυφικό της! - Tlife.gr\nΔούκισσα Νομικού: Ο έρωτας στη ζωή της και πώς φαντάζεται το νυφικό της!\n“Σήμερα ήρθα στην όμορφη Θεσσαλονίκη και ντύθηκα νυφούλα””, έγραψε το βράδυ Σαββάτου η Δούκισσα Νομικού στον λογαριασμό της στο instagram. Μόλις είχε ολοκληρώσει μία ακόμη εντυπωσιακή εμφάνιση σε ένα από τα μεγαλύτερα fashion show της συμπρωτεύουσας. Το TLIFE σου εξασφάλισε φωτογραφικό υλικό από την εμφάνιση της στο run away show γνωστού οίκου νυφικών.\nΗ παρουσιάστρια του Dancing with the stars ντύθηκε για ακόμη μία φορά νυφούλα για τις ανάγκες της δουλειάς της. Παρόλα αυτά, ένιωσε μοναδικά μέσα στα υπέροχα νυφικά που φόρεσε. Κάθε φορά νιώθει ξεχωριστά, όπως τόνισε η ίδια. Ειδικά, όταν υπάρχει στη ζωή της ο έρωτας.\nΣε αυτή τη φάση της ζωής της η Δούκισσα είναι πολύ ερωτευμένη και δεν το κρύβει. Βέβαια, προτιμά να κρατάει χαμηλούς τόνους και να μην μιλάει για το νέο της σύντροφο. Άλλωστε ποτέ δεν ήθελε να απασχολεί με τα προσωπικά της παρόλο που συνεχώς τα μέσα ασχολούνται συνεχώς μαζί της.\nΔεν είναι λίγα τα δημοσιεύματα που αναφέρονται στον δεσμό της με τον Δημήτρη Θεοδωρίδη. Δεν την ενοχλούν όσα γράφονται αλλά επιλέγει να μην μιλά για αυτό. Όταν την ρώτησαν οι δημοσιογράφοι στο Βελλίδειο Πολιτιστικό Κέντρο απλά χαμογέλασε και επικεντρώθηκε στο show.\nΩστόσο, επιβεβαίωσε μιλώντας στις κάμερες ότι φαντάζεται τον εαυτό της με νυφικό και στην πραγματική της ζωή. “Απλά κάθε χρόνο αλλάζω γούστο στο νυφικό”, είπε εξηγώντας πώς κάποιες φορές θέλει να είναι απλό, άλλες να είναι όσο πιο μεγάλο γίνεται, κάποιες φορές το ονειρεύεται με δαντέλα κι άλλες το θέλει σκέτο.\nΌποιο νυφικό και να διαλέξει πάντως σίγουρα θα είναι μία κούκλα! Μπορούμε να στο αποδείξουμε με τις παρακάτω φωτογραφίες όπου συγκεντρώσαμε τις φορές που η μοναδική Δούκισσα ντύθηκε νύφη...


Κασκόλ βισκόζη πασμίνα Κατασκευαστές - ΚΚ μόδας Exports.Co\nΚασκόλ βισκόζη πασμίνα\nΤο μήνυμά σας σχετικά με βισκόζη Κασκόλ Πασμίνες\nΚασκόλ βισκόζη πασμίνα κατασκευαστές εξαγωγείς από την Ινδία – Οι εξαγωγές ΚΚ μόδας.\nείναι μια ινδική εταιρεία μόδας, και κασκόλ μας είναι μόνο ένα από τα κομμάτια του εμπορικού σήματος της. Φορώντας ένα μαντήλι, δεν είναι πολύ διαφορετικό από ό, τι φοράει οποιοδήποτε άλλο κασκόλ της μόδας\nΓυναικεία μαντίλια είναι διαθέσιμα σε ορθογώνια και τετράγωνα στυλ. Υπάρχουν, επίσης, πόντσο και τυλίξτε κασκόλ στυλ, καθώς και περιλαίμια κοντό τρίχωμα. «Κληρονομιά» κασκόλ στυλ τείνουν να παρουσιάζουν υποτονική, κλασική εμφάνιση.\nΔεν υπάρχει μόνο υλικό που χρησιμοποιείται για φουλάρια μας. Μερικοί είναι πιο μαλακό και πιο κομψή, ενώ άλλοι είναι λίγο πιο ανθεκτικό. Το είδος του υλικού που θα επιλέξετε να αλλάξετε την εν γένει λειτουργία του συνόλου σας.\nΤο χρώμα και η εκτύπωση θα αλλάξει τον τόνο του συνόλου σας. Κλασικό εκτυπώσεις είναι συνήθως πιο εύκολο να συνδυάσετε με άλλα ρούχα, αλλά δήλωση εκτυπώσεις μπορούν να προσθέσουν περισσότερο ταλέντο και προσωπικότητα στο βλέμμα σας.\nΕίμαστε Βισκόζη Πασμίνες Φουλάρια Κασκόλ κατασκευαστές από India.We κατασκευή βαμβάκι τυπωμένο κασκόλ με κρόσσια σε όμορφα σχέδια πολύχρωμα , χρησιμοποιούμε μεταξοτυπία και να έχουν τα τελευταία σχέδια τάση.\nΈχουμε διάφορα χέρι ραμμένο πολύχρωμα φούντες σχέδια και διάφορα δαντέλα, φούντες και άλλες επιλογές καταγγελίες για κασκόλ.\nΤυπωμένο κασκόλ δούμε ελκυστικό και drape όμορφα. Ενημερωθείτε τώρα για να λαμβάνετε Αποκλειστική συλλογή μας από βαμβάκι τυπωμένο κασκόλ με κρόσσια !


Διατηρητέο Κατάστημα Προβολής στο Εμπορικό Κέντρο | Πλουμής Σωτηρόπουλος\nΔΙΑΤΗΡΗΤΕΟ ΚΑΤΑΣΤΗΜΑ ΠΡΟΒΟΛΗΣ ΣΤΟ ΕΜΠΟΡΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ\nΣτην καρδιά της αγοράς και λίγα μέτρα από την οδό Αθηνάς και την Αιόλου, το υπέροχο αυτό ακίνητο συνολικής επιφανείας 645μ² επιβάλλεται στο περιβάλλον του. Κτισμένο το 1900 και με πολύ μεγάλες βιτρίνες και προσόψεις συνολικά 27 μέτρων σε δύο δρόμους, το κτίριο έχει ανακαινισθεί πλήρως και πολυτελώς. Το ισόγειο κατάστημα είναι 134μ² ενώ ένα υπόγειο 181μ², πατάρι 138μ² συμπληρώνουν τους χώρους του. Ένα ενιαίο γραφείο στον όροφο συνολικής επιφανείας 144μ² συνδέεται με το κατάστημα αλλά λειτουργεί και αυτόνομα με ανεξάρτητη είσοδο. Υπάρχουν τουαλέτες στο υπόγειο και τον όροφο και μία κουζίνα στο πατάρι.


Oscars 2020 – Καλύτερη ταινία τα «Παράσιτα» - Σε Χοακίν Φίνιξ και Ρενέ Ζελβέργκερ τα πρώτα βραβεία ερμηνείας - Βεργίνα News\nOscars 2020 – Καλύτερη ταινία τα «Παράσιτα» – Σε Χοακίν Φίνιξ και Ρενέ Ζελβέργκερ τα πρώτα βραβεία ερμηνείας\nOscars 2020 – Όσκαρ 2020: Τα βραβεία για τον Α’ Ανδρικό Ρόλο στον Χόακιν Φίνιξ για την ερμηνεία του στον Joker και για τον Α΄Γυναικείο στη Ρενέ Ζελβέργκερ για την ερμηνεία της ως Τζούντι Γκάρλαντ στη βιογραφική ταινία «Judy».\nOscars 2020 – Όσκαρ 2020: Τα «Παράσιτα» του Κορεάτη Μπονγκ Τζουν Χο επικράτησαν του χειρότερου εγκληματία, του Τζόκερ και του επικού 1917, κάνοντας τη μεγάλη έκπληξη στη φετινή απονομή. Το Parasite κέρδισε το Όσκαρ της καλύτερης ταινίας και παράλληλα τα περισσότερα Όσκαρ (καλύτερης ξενόγλωσσης, σκηνοθεσίας, σεναρίου), τέσσερα συνολικά, γράφοντας ιστορία στον θεσμό καθώς είναι η πρώτη φορά που ξενόγλωσση ταινία παίρνει το Όσκαρ καλύτερης ταινίας.\nΠρόκειται για ένα υβρίδιο μαύρης σάτιρας, θρίλερ και αλληγορίας για τηζωή των προνομιούχων και των μη προνομιούχων στη σύγχρονη Σεούλ, ταινία που σύμφωνα με την κριτική της εφημερίδας The Wall Street Journal, «είναι πάντα μπροστά από τον θεατή της, σε κάθε σεκάνς».\nΟ Χόακιν Φίνιξ όπως αναμενόταν έκανε μια ομιλία με κοινωνικό πρόσωπο, μίλησε για το ρατσισμό, για τα δικαιώματα των ζώων, για την ανισότητα. Μίλησε φυσικά για το περιβάλλον, τονίζοντας ότι δεν πρέπει να σπαταλάμε τις πρώτες ύλες, και τόνισε ότι πρέπει να χρησιμοποιούμε την κατανόηση και την αγάπη για να γίνονται οι αλλαγές ευκολότερες για όλους. Δήλωσε ευγνώμων που του δόθηκαν δεύτερες ευκαιρίες στη ζωή και τόνισε ότι ο δρόμος προς την εξηλέωση πρέπει να είναι κοινός. Δακρυσμένος, αναφέρθηκε στον αδελφό του, επίσης ηθοποιό, Ρίβερ Φίνιξ, που έφυγε από τη ζωή σε μικρή ηλικία από ναρκωτικά.\nΗ ενενηκοστή δεύτερη τελετή των βραβείων Όσκαρ, των κορυφαίων τιμητικών διακρίσεων του αμερικανικού κινηματογράφου, άρχισε το βράδυ της Κυριακής με μια εκκεντρική ερμηνεία της Τζανέλ Μονέ, τραγουδίστριας και ακτιβίστριας, με Τζόκερ να χορεύουν στους ρυθμούς ενός τραγουδιού από το φιλμ «Ένας υπέροχος γείτονας» (A beautiful day in the neighborhood).\nΗ διαδικασία ξεκίνησε με την απονομή του Β’ Ανδρικού Ρόλου, τον οποίο κέρδισε… ο Μπραντ Πιτ. Ευχαρίστησε τον Κουέντιν Ταραντίνο για την ταινία που έκανε, ενώ αναφέρθηκε στο φίλο του Λεονάρντο Ντι Κάπριο, που συμπρωταγωνιστούν στην ταινία «Κάποτε… στο Χόλιγουντ».\nΤο Όσκαρ Σκηνοθεσίας κατέκτησε η ταινία… Parasite.\nΤο Όσκαρ για την καλύτερη ταινία anime, πήγε στο… Toy Story 4, το οποίο σάρωσε για δεύτερη συνεχόμενη φορά στη μεγάλη γιορτή του κινηματογράφου.\nΤο Όσκαρ για την καλύτερη ταινία anime μικρού μήκους πήγε στο… Hair Love.\nΤο Όσκαρ πρωτότυπου σεναρίου πήγε στην Κορεάτικη ταινία, για πρώτη φορά στην ιστορία του θεσμού, Parasite.\nΤο Όσκαρ για την ταινία καλύτερα προσαρμοσμένου (διασκευασμένου) σεναρίου κέρδισε η Jojo Rabbit και ο Τάικα Γουαϊτίτι.\nΤο Όσκαρ για την καλύτερη ζωντανή ταινία μικρού μήκους πήρε η The Neighbors’ Window και ο Marsall Cury.\nΤο Όσκαρ για το καλύτερο Σχέδιο Παραγωγής πήγε στην ταινία Once Upon A Time… In Hollywood.\nΤο Όσκαρ για τα καλύτερα κοστούμια κέρδισε η ταινία Little Women και η σχεδιάστρια Ζακλίν Ντουράν.\nΤο Όσκαρ για την καλύτερη ταινία ντοκιμαντέρ πήγε στη… American Factory.\nΤο βραβείο για το ντοκιμαντέρ μικρού μήκους πήγε στο Learning to skateboard in a warzone (if you are a girl), το οποίο γυρίστηκε στο εμπόλεμο Αφγανιστάν.\nΤο βραβείο για το καλύτερο μοντάζ ήχου πήγε στην ταινία Ford v. Ferrari.\nΤο Όσκαρ για το καλύτερο mix ήχου πήγε στην ταινία 1917.\nΤο βραβείο της καλύτερης διεύθυνσης φωτογραφίας πήγε στην ταινία 1917 και στον Ρότζερ Ντίκινς.\nΤο βραβείο καλύτερης επεξεργασίας πήρε η ταινία Ford v. Ferrari.\nΤο Όσκαρ για τα καλύτερα οπτικά εφέ κέρδισε η ταινία… 1917.\nΤο βραβείο για το καλύτερο μακιγιάζ και χτένισμα κέρδισε η ταινία… Bombshell.\nΤο βραβείο καλύτερης ξενόγλωσσης ταινίας πήγε στην κορεάτικη παραγωγή Parasite.\nΤο βραβείο για το καλύτερο μουσικό θέμα κέρδισε η ταινία… Τζόκερ.\nΤο βραβείο για το καλύτερο πρωτότυπο τραγούδι κέρδισε ο Έλτον Τζον και η ταινία Rocketman.\nΠροηγούμενο άρθροΜε το ΔΣ της ΚΕΔΕ θα συναντηθεί ο πρωθυπουργός Κ. Μητσοτάκης\nΕπόμενο άρθροΒιβλίο Άδωνι Γεωργιάδη δώρο στον Μητσοτάκη\nΟσκαρ 2021: Στο «Nomadland» το βραβείο καλύτερης ταινίας – Βραβείο σε Χόπκινς και ΜακΝτόρμαντ\nΑνασκόπηση 2020 : Η χρονιά της πανδημίας\nΕυρωεκλογές 2019: “Μετ’εμποδίων” ψηφίζουν οι Ευρωπαίοι στη Βρετανία\nΑποκεφαλισμός Παρίσι: Αυτός ήταν ο δράστης που σκότωσε καθηγητή για τα...


Παπαπέτρου: «Δεν μπορώ να επικεντρωθώ σε πράγματα που δεν είναι τόσο ουσιώδη» | Leoforos.gr\nΠΑΠΑΠΕΤΡΟΥ: «ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΕΠΙΚΕΝΤΡΩΘΩ ΣΕ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΤΟΣΟ ΟΥΣΙΩΔΗ»\n- Τι σημαίνει για εσάς τους αθλητές η ανανέωση της συμφωνίας με τον ΟΠΑΠ;\n- Αισθάνεστε ασφάλεια από τη συνεργασία με τον ΟΠΑΠ;\n- Κατά τη διάρκεια της συνέντευξης Τύπου για την επέκταση της συνεργασίας με τον ΟΠΑΠ ακούστηκε η ευχή το τέλος της σεζόν να βρει τον Παναθηναϊκό... επτάστερο. Είναι εφικτός ο στόχος;\n- Από τη μέχρι σήμερα προετοιμασία της ομάδας έχει αναπτυχθεί εμπιστοσύνη στις δυνατότητες της;\n- Το καλοκαίρι πήρες τη μεγάλη απόφαση και από τον Ολυμπιακό «μετακόμισες» στον Παναθηναϊκό. Η νέα σεζόν σε Ελλάδα και Ευρώπη είναι προ των πυλών. Έχεις μπει σε διαδικασία να σκέφτεσαι την επιστροφή σου στο ΣΕΦ και τις αντιδράσεις του κόσμου; Επίσης, έχεις διαγράψει υπονοούμενα που έγιναν από πρώην συμπαίκτες σου για την απόφαση σου να συνεχίσεις στον «αιώνιο» αντίπαλο;