Στο τέλος θα στεφθεί νικητής\nΑρχικά, θα θέλαμε να ζητήσουμε συγγνώμη από τους αναγνώστες μας, που δεν καταφέραμε να ενημερώσουμε για την προηγούμενη αγωνιστική, λόγω τεχνικών δυσκολιών.\nΣυνοπτικά, λοιπόν, θα αναφέρουμε ότι την προηγούμενη αγωνιστική, στο παιχνίδι με τον Ολυμπιακό Άργους που έληξε ισόπαλο 1-1, ο Φείδωνας έδειξε ανασυγκροτημένος, ανανεωμένος, με σαφείς στόχους, έξυπνη τακτική, καλή διάθεση και απέδειξε ότι μπορεί να εξέλθει από την κρίση στην οποία είχε περιπέσει.\nΣήμερα, όμως, βγήκε για τα καλά από την κρίση και πέρασε στην αντεπίθεση. Το πρώτο μισάωρο ο Φείδωνας έπαιξε ονειρική μπάλα, κατά κοινή ομολογία όλων των φιλάθλων. Δυστυχώς, κατάφερε να πετύχει μονάχα ένα γκολ σε μία φάση που ... "χάθηκε το τόπι". Τσάμης, Κουτσονικολής και Μαυρίδης έκρυψαν τη μπάλα από τους παίκτες του Απόλλωνα, οι οποίοι έμειναν σαστισμένοι να κοιτάζουν τη μπάλα να κυλάει στα δίχτυα. Τα μαγικά με τη μπάλα συνέχισαν από τα πόδια των κεντρικών Αργυρόπουλου και Αναγνωστόπουλου, καθώς και των ακραίων χαφ Δημητρόπουλου και Σκούφη. Ο Πέζας συγκαταλέγεται στα καλύτερα αριστερά μπακ του πρωταθλήματος, ο Ορέστης Αποστολόπουλος και ο Ευαγγελόπουλος έσβησαν κάθε επιθετική ενέργεια των αντιπάλων. Ο Αιμίλιος Αποστόλόπουλος ήταν κυρίαρχος κάτω από τα δοκάρια του. Ο Διαμαντής πέρασε στο δεύτερο ημίχρονο στο δεξί άκρο της άμυνας και έδωσε ανάσες στους συμπαίκτες του, αλλά και εξαιρετικές μπαλιές στην αντεπίθεση.\nΟι χαμένες ευκαιρίες του Φείδωνα και στο πρώτο ημίχρονο και στο δεύτερο ήταν αμέτρητες. Μόνο ο Τσάμης πέτυχε πέντε!!! φορές το δοκάρι των αντιπάλων. Σε μία μονάχα αδράνεια των παικτών του Φείδωνα, ο ανύπαρκτος Απόλλωνας πέτυχε με κεφαλιά την ισοφάριση.\nΛυπούμαστε ιδιαίτερα που αναγκαζόμαστε να αναθεωρήσουμε την άποψη που είχαμε εκφράσει παλαιότερα για τον διαιτητή του αγώνα. Πέρα από το γεγονός ότι υπεστήριζε προκλητικά τον Απόλλωνα, ήταν επικίνδυνος, διότι δεν προστάτευσε τη σωματική ακεραιότητα των παικτών. Είναι λυπηρό οι διαιτητές να αγνοούν το ρόλο τους και οι επόπτες μονίμως να είναι αφηρημένοι. Έχουν τη νοοτροπία τεμπέλη - διεφθαρμένου δημοσίου υπαλλήλου, διότι γνωρίζουν ότι θα πληρωθούν σε κάθε περίπτωση.\nΘέλουμε να εκφράσουμε την απέχθειά μας για το δύσοσμο παρασκήνιο με τους παράγοντες του Απόλλωνα, που υποσκάπτουν τον ευγενή αθλητισμό, τη δίκαιη και φιλότιμη προσπάθεια των ποδοσφαιριστών, καθώς δε διστάζουν να ευνοήσουν με κάθε μέσο την ομάδα τους, ώστε να επωφεληθούν δημοσιότητα, χάριν προσωπικών φιλοδοξιών. Πραγματικά, ντροπή και αίσχος!\nΤέλος, οι παίκτες του Φείδωνα αισθάνθηκαν την ανάγκη να αφιερώσουν την προσπάθεια που καταβάλλουν για τα νεαρά παιδιά της ομάδας στον Αλέξη Γρηγορόπουλο, έφηβο που δολοφονήθηκε εν ψυχρώ από την κρατική καταστολή.\nΑναρτήθηκε από Φείδων για 'σένα μόνο ζω... στις 3:43 μ.μ. 2 σχόλια:\nΤον λύγισαν οι αδυναμίες του\nΌταν ξεκίνησε ο αγώνας και μέχρι το πρώτο μισάωρο, όλα έδειχναν ότι ο Φείδωνας θα είχε ένα εύκολο απόγευμα. Τρείς χαμένες κλασσικές ευκαιρίες για γκολ μετρούσαν οι παίκτες μέχρι το 40' λεπτό, όταν οι Μύλοι σε μία χλιαρή αντεπίθεση κατάφεραν να ανατρέψουν την εις βάρος τους εικόνα, να δείξουν τη σημαίνει αποτελεσματικότητα και να προηγηθούν στο σκορ.\nΜερίδα ανεγκέφαλων οπαδών άρχισε να βρίζει παίκτες του Φείδωνα. Αυτό προκάλεσε ένταση μεταξύ των παικτών, η οποία κατέληξε σε ξέσπασμα εντός των αποδυτηρίων κατά την ανάπαυλα του ημιχρόνου. Στην αρχή του δευτέρου ημιχρόνου ο Φείδωνας έκανε τρεις αναγκαστικές αλλαγές. Το ρήγμα είχε ήδη δημιουργηθεί. Δεν υπήρχε καθαρό μυαλό και συγκέντρωση στο παιχνίδι. Όσο κι αν προσπάθησε να φέρει στα ίσα το παιχνίδι, δεν τα κατάφερε. Ο εκνευρισμός και η ολιγωρία των παικτών κυριαρχούσε. Η διαιτησία, με ανεπανόρθωτα λάθη, έσβησε και τις τελευταίες ελπίδες του Φείδωνα.\nΑυτό που αποτυπώθηκε ξεκάθαρα από την εικόνα της ομάδας είναι η σύγχυση των στόχων που έχει θέσει. Από το ξεκίνημα του πρωταθλήματος και στη συνέχεια με τις σημαντικές επιτυχίες που πέτυχε, η πρώτη έγνοια της ομάδας ήταν να διδάξει το ποδόσφαιρο στα νέα παιδιά του Φείδωνα και να τους δώσει την ευκαιρία να αγωνιστούν. Για να γίνει αυτό, όμως, πρέπει να προηγηθεί σκληρή δουλειά στις προπονήσεις. Κάτι που λόγω αντικειμενικών δυσκολιών δεν έχει επιτευχθεί.\nΤα αποτελέσματα, λοιπόν, φάνηκαν στο παιχνίδι με τους Μύλους. Όχι επειδή ηττήθηκε, αλλά επειδή έδειξε κατά τη διάρκεια του αγώνα να μην μπορεί να αντιμετωπίσει τις διάφορες κρίσεις που είναι πολύ φυσιολογικό να δημιουργηθούν σε ένα τόσο ζωντανό άθλημα όπως το ποδόσφαιρο. Ο Φείδωνας λύγισε από τις αδυναμίες του, και φέρουν ευθύνη όλοι οι παίκτες. Φάνηκε εξαιρετικά ευάλωτος στη σωστή διαχείριση των δυσκολιών. Και είναι κάτι που έδειξε για πρώτη φορά στο γήπεδο. Ήταν μια καλά κρυμμένη αδυναμία, η οποία σε ομαδικά αθλήματα δε συγχωρεί. Παρ' όλη τη μαχητικότητα και το πάθος που έχει επιδείξει σε όλα τα παιχνίδια, ήταν η πρώτη φορά που δεν ήταν ομάδα.\nΣυνεπώς, εκεί που πρέπει να εστιάσει αρχικά ο Φείδωνας είναι στο να διδάξει στους ποδοσφαιριστές να μάθουν να ηττώνται. Είναι πολύ σημαντικό να ξέρεις να χάνεις, ακόμη κι αν είσαι καλύτερος. Μόνο τότε μπορείς να βρεις τα ψυχικά αποθέματα, ώστε να μπορείς να γυρίσεις το παιχνίδι και τελικά να κερδίσεις. Μόνο τότε, στην περίπτωση που τελικά ηττηθείς, θα καταφέρεις να διδαχθείς από τα λάθη σου και να βελτιώσεις τις αδυναμίες σου. Μόνο τότε θα μάθεις να συμπεριφέρεσαι σαν ομάδα. Στην νίκη, ξέρετε, όλα είναι πηγαίνουν άψογα κι υπάρχει καλή διάθεση μεταξύ των παικτών. Στην ήττα, όμως, φαίνονται οι αδυναμίες στη συνοχή της ομάδας. Η πειθαρχία, ο αυτοέλεγχος και η προσήλωση στην ομαδικότητα είναι τα βασικότερα στοιχεία που πρέπει να αποκομίσουν τα νέα παιδιά του Φείδωνα μέσα από το ποδόσφαιρο, πρωτίστως ως άνθρωποι και δευτερευόντως ως ποδοσφαιριστές. Και αυτό θα επιτευχθεί αποκλειστικά μέσα από τις προπονήσεις.\nΟ βασικός πυρήνας των παικτών του Φείδωνα έδειξε σωστά αντανακλαστικά. Ξεκινά μια νέα περίοδος για το Φείδωνα, στην οποία θα δοθεί έμφαση στην πραγματοποίηση των βασικών στόχων της ομάδας. Σήμερα, λοιπόν, θα πραγματοποιηθεί προπόνηση και την Παρασκευή θα ακολουθήσει φαγητό σε οικογενειακή ταβέρνα, συνήθεια που αρμόζει σε οικογένειες όπως αυτή του Φείδωνα.\nΤέλος, θα θέλαμε να συγχαρούμε την ομάδα των Μύλων για την άψογη συμπεριφορά τους εντός κι εκτός γηπέδου. Δυστυχώς, πρέπει να επισημάνουμε πως ο αγωνιστικός χώρος ήταν κάκιστος και η διαιτησία απαράδεκτη (ο κ. Μαύρος, για παράδειγμα, χάζευε καθόλη τη διάρκεια του παιχνιδιού, ευτελίζοντας εντελώς το ρόλο του αλλά και την αμοιβή που έχει την απαίτηση να λαμβάνει από τις ομάδες για τις ... υπηρεσίες του).\nΑναρτήθηκε από Φείδων για 'σένα μόνο ζω... στις 11:38 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΤελευταία νέα πριν τον αγώνα με τους Μύλους\nΠολλές αδικαιολόγητες απουσίες σημειώθηκαν στην προπόνηση της Παρασκευής.\nΟ αγώνας με τους Μύλους θα είναι δύσκολος, ωστόσο ο στόχος της ομάδας είναι να αγωνίζονται οι παίκτες που καταβάλλουν προσπάθεια για βελτίωση και εν τέλει είναι περισσότερο φορμαρισμένοι.\nΓι' αυτό, αναμένονται εκπλήξεις στη βασική εντεκάδα, παρά τα αρχικά πλάνα πριν την τελευταία προπόνηση.\nΌμως, δεν το βάζουμε κάτω, δεν απογοητευόμαστε. Θέτουμε την επιτυχία της ομάδας πάνω από το ατομικό συμφέρον, συνεχίζουμε την προσπάθεια για τη νίκη, αλλά πάνω απ' όλα, για τη χαρά και τη συγκίνηση που μας χαρίζει το ποδόσφαιρο...\nΑναρτήθηκε από Φείδων για 'σένα μόνο ζω... στις 2:42 μ.μ. 1 σχόλιο:


Η διαδραστική εγκατάσταση, από την ομάδα panGenerator για το Εθνικό Εθνογραφικό Μουσείο της Βαρσοβίας είναι κομμάτι της έκθεσης TEEN AGE . Το έργο αγγίζει το θέμα της κουλτούρας των selfie αλλά και τον φόβο της δια παντός απώλειας των ψηφιακών αρχείων της ζωής μας λόγω τεχνικών προβλημάτων, της παροδικότητα της αποθήκευσής δεδομένων ή απλά εξαιτίας της απαρχείωσης παλαιών ψηφιακών μορφών αρχείου. Ακόμη και με τέτοια κατά συρροή υπερπαραγωγή εικόνων του εαυτού μας, μπορεί να καταλήξουμε χωρίς τίποτα παραπάνω από λευκές αναμνήσεις από το παρελθόν. Ακόμα όμως και αυτά τα δεδομένα τα αποθηκευμένα στον εαυτό μας με τον καιρό θα χαθούν..\nΗ εγκατάσταση αποτελείται από μια οθόνη η οποία προτρέπει του θεατές να τραβήξουν selfie με το κινητό και στην συνέχεια τις αποτυπώνει με ψηφιακά σωματίδια πάνω στην 1Χ1 μέτρο οθόνη του. Ένα λεπτό μετά, η εικόνα αυτή διαλύεται και αληθινά μαύρα χαλίκια πέφτουν από τον πάτο της οθόνης σε τέλειο συγχρονισμό με την ψηφιακή προσομοίωση. Σταδιακά ένα μαύρο βουνό μαζεύεται στα πόδια της κατασκευής που κρατά την οθόνη.\nΟι PanGenerator είναι μια κολεκτίβα καλλιτεχνών new media arts και design με βάση την Βαρσοβία. Από το 2010 η ομάδα δημιουργεί μοναδικά έργα τα οποία εξερευνούν τα νέα μέσα έκφρασής και διάδρασής μέσ από τα νέα μέσα και την τεχνολογία. Τα πρότζεκτ τους εκτείνονται από μεγάλης κλίμακα διαδραστικές εγκαταστάσεις για μουσεία και φεστιβάλ σε μοναδικά μουσικά interfaces και μικροσκοπικά wearables. Τα έργα των PanGenerator έχουν παρουσιαστεί στην Ars Electronica, DMY, Milan Design Week, Lodz Design, Pause Fest, Node Festival, WRO media art biennale, Warsaw Autumn αναμέσα σε πολλά άλλα. Το 2016 με την εγκατάστασή τους “Quantum of Peace” για το μουσείο Rising Museum της Βαρσοβίας τους απονεμήθηκε ο χρυσός λέοντας στην κατηγορία Design στο γνωστό φεστιβάλ Cannes Lions Festival.


Θολωτός Γεωμετρικός τάφος Ματαράγκας | ΥΠ.ΠΟ.Α./Γ.Δ.Α.Π.Κ./Εφορεία Αρχαιοτήτων Καρδίτσας\nHome » Προϊστορικές & Κλασικές Αρχαιότητες » Θολωτός Γεωμετρικός τάφος Ματαράγκας\nΣτα πλαίσια του έργου κατασκευής της Εθνικής Οδού Καρδίτσας – Λάρισας, κοντά στον κόμβο Ματαράγκας – Παλαμά και στη θέση «Χωματόκαστρο» του Δημοτικού Διαμερίσματος Ματαράγκας που υπάγονταν στην αρχαιότητα στη «χώρα» του αρχαίου Κιερίου, ήρθε στο φως ένας κτιστός θολωτός τάφος πρωτογεωμετρικής εποχής. Η αρχαιολογική έρευνα πραγματοποιήθηκε κατά το έτος 2004, ενώ η αποκάλυψη του τάφου αποτελεί νέο δεδομένο, καθώς η θέση του δεν είχε επισημανθεί από τις επιφανειακές έρευνες.\nΟ τάφος της Ματαράγκας είναι μικρών διαστάσεων και συνίσταται από τμήμα της θόλου και το στόμιο, χωρίς καμιά απολύτως ένδειξη για την ύπαρξη δρόμου πριν από αυτό. Έχει προσανατολισμό ΒA-ΝΔ. Η θόλος έχει κυκλική κάτοψη διαμέτρου 2,00 μ. και κτίστηκε απευθείας πάνω στο αργιλώδες χώμα, φαινόμενο αρκετά συχνό στους θολωτούς τάφους. Σώθηκε σε μέγιστο ύψος 0,86 μ. και είναι κατασκευασμένος από ακατέργαστες ασβεστολιθικές πέτρες μεγάλων κυρίως διαστάσεων, αλλά και μικρότερων, τοποθετημένες σε τρεις ως τέσσερις σειρές δόμων με λάσπη ως συνδετικό κονίαμα. Αξίζει να σημειωθεί ότι δεν παρατηρείται ιδιαίτερη φροντίδα στην κανονικότητα της διάταξης των σειρών των δόμων. Το στόμιο φράσσεται στην πρόσοψη από λοξά τοποθετημένη λεπτή σχιστολιθική πέτρα. Στο εσωτερικό του τάφου είχε εναποτεθεί ο νεκρός της κύριας ταφής, στο δάπεδο της θόλου, ενώ περιμετρικά αυτής και σε επαφή με τα τοιχώματα της παρατηρήθηκαν παραμερισμένες ταφές, «ανακομιδές». Στην κύρια ταφή ο νεκρός ήταν τοποθετημένος σε ύπτια εκτεταμένη στάση προς τα βόρεια. Δύο μικρού μεγέθους ασβεστολιθικές πέτρες, η μία ως είδος προσκέφαλου, οριοθετούσαν την κεντρική ταφή. Η κατάσταση διατήρησης των οστών δεν ήταν καλή. Αρκετά κοντά στο αριστερό μηριαίο οστό είχε εναποτεθεί μία οπισθότμητη πρόχους, με μαύρο γάνωμα πιθανότατα σε όλη την επιφάνεια και μαστοειδή απόφυση, ως προσφορά στο νεκρό, σύμφωνα με τα θεσσαλικά πρότυπα των Πρωτογεωμετρικών χρόνων. Στο εσωτερικό του κτιστού θολωτού τάφου δεν βρέθηκε μεγάλος αριθμός κτερισμάτων, γεγονός που μαρτυρεί την πιθανή σύληση του κατά το παρελθόν, καθώς έλειπε το μεγαλύτερο τμήμα της θόλου. Εντοπίστηκε μία λίθινη χάντρα και ένα επιχρυσωμένο, χάλκινο κόσμημα πιθανότατα για το στολισμό των μαλλιών.\nΟ αρχαιολογικός χώρος της Ματαράγκας είναι ένας ανοιχτός, επισκέψιμος χώρος.\nΟδικώς, από τη νέα Εθνική Οδό Καρδίτσας – Λάρισας.


ΠΟΛΙΤΙΚΗ | Παρασκευή, 18 Οκτωβρίου 2019\nΘ. Θεοχαρόπουλος: Nα πείσουμε τα νέα μέλη ότι θα γίνουν συνδιαμορφωτές της πολιτικής μας\nΤο ποσοστό 31,53% των εκλογών ήταν ουσιαστικά μια απόφαση του ελληνικού λαού ότι στον προοδευτικό χώρο ο ΣΥΡΙΖΑ – Προοδευτική Συμμαχία και η αριστερή προοδευτική παράταξη είναι που θα συσπειρώσει τον προοδευτικό κόσμο απέναντι στη Νέα Δημοκρατία και το πρώτο βήμα έγινε στις 7 Ιουλίου σημείωσε μιλώντας Στο Κόκκινο ο διευθυντής της Κοινοβουλευτικής Ομάδας του ΣΥΡΙΖΑ Θανάσης Θεοχαρόπουλος.\nΣτον Γιώργο Τραπεζιώτη ο κ. Θεοχαρόπουλος σημείωσε ότι πρέπει να αξιοποιήσουμε τη στιγμή, το momentum είναι τώρα που κόσμος θέλει να οργανωθεί και επιτέλους να αντιστοιχηθεί ο αριθμός των ψηφοφόρων με τον αριθμό των μελών.\nΠέρα από την εγγραφή των νέων μελών που τις τελευταίες ημέρες γίνεται κατά εκατοντάδες από εκεί και μετά χρειάζεται και «ένας ποιοτικός μετασχηματισμός» δηλαδή «νέες δομές» ώστε ο κόσμος που θα έρχεται μέχρι το συνέδριο για να μπορέσει να εκφραστεί.\nΟι νέοι άνθρωποι για παράδειγμα (ηλικίες 17-34 ετών) - εξήγησε ο κ. Θεοχαρόπουλος -θέλουν να εκφραστούν και με νέα μέσα και αυτό θα πρέπει να γίνεται σε συνδυασμό με τα νέα εργαλεία. Γι’ αυτό και η εγγραφή γίνεται και ηλεκτρονικά μέσω του ίντερνετ.\nΟ κ. Θεοχαρόπουλος εξήγησε ότι πρέπει να πείσουμε τα νέα μέλη ότι θα γίνουν συνδιαμορφωτές από εδώ και στο εξής της πολιτική και με ισότιμα δικαιώματα νέα και παλαιά μέλη. Αυτά όλα φυσικά θα τεθούν κάτω από ένα πολιτικό πρόγραμμα. Και τα πολιτικά επίδικα θα πρέπει να μπορέσουμε να τα κάνουμε απολύτως κατανοητά στον ελληνικό λαό.\nΌλος αυτός ο κόσμος από διαφορετικές πολιτικές κατευθύνσεις της Αριστεράς και του ευρύτερου προοδευτικού χώρου αλλά και της οικολογίας πρέπει να εκφραστεί για την «πληθυντική αριστερά» και πως αυτό τόνισε ο κ. Θεοχαρόπουλος «είναι στόχος εθνικός και όχι κομματικός» γιατί αυτός ο φορέας θα ανατρέψει τις συντηρητικές, νεοφιλελεύθερες πολιτικές της ΝΔ.


Playstation 5 - Ημερομηνία κυκλοφορίας, Τεχνικά Χαρακτηριστικά και Τιμή | Tsouk.gr\nΔημοσιεύτηκε στις 1 Νοέμβριος 2019\nΌλη την καλοπροαίρετη διάθεση είχε εδώ και μήνες η Google, η οποία θέλησε να κάνει τεράστια βήματα, επενδύοντας στο μέλλον των παιχνιδιών, ανακοινώνοντας την νέα υπηρεσία Streaming Cloud, Stadia. Ωστόσο το ίδιο ενδιαφέρον εκδήλωσε και η Microsoft για το Xbox στην έκθεση της E3 τον Ιουνίου. Παράλληλα η Sony αποφάσισε να δώσει κάποια πρώτα στοιχεία για την επόμενη παιχνιδομηχανή της και έτσι προέκυψε η συζήτηση για την άφιξη του Playstation 5.\nΣε αποκλειστικό δημοσίευμα που φιλοξένησε στις σελίδες του το περιοδικό Wired αναφέρεται το εξής:\n«Σαν αναγνώστες εντοπίσαμε μερικές πρώιμες λεπτομέρειες του PlayStation 5 ή τουλάχιστον μας επιτράπηκε να ρίξουμε μια ματιά στην επόμενη έκδοση του PlayStation.»\nΕπίσης, δόθηκαν περισσότερες λεπτομέρειες όσον αφορά νέες τεχνολογίες για την μονάδα επεξεργασίας της επερχόμενες συσκευής και κάποια στοιχεία με μια αόριστη ημερομηνία κυκλοφορίας.\n«”Playstation 5: Ημερομηνία κυκλοφορίας ” είναι κάτι που απασχολεί αρκετούς εκεί έξω. Ιδίως τους fans της εταιρείας που έχουν ένα ιδιαίτερο “κόλλημα” με αυτή την κονσόλα από την δεκαετία του ’90.»\nΑρκετοί χρήστες αναρωτιούνται αν θα δουν γρηγορότερους χρόνους φόρτωσης καθώς και αν πράγματι υπάρχουν ορατές διαφορές στα γραφικά (κάτι ακούστηκε για ανάλυση έως 8K). Επιπλέον, ελπίζουμε όντως να δούμε συμβατότητα με παλαιότερους τίτλους παιχνιδιών.\nΕίναι άραγε πράγματι όλα αυτά εφικτά;\nΑξίζει να ξοδέψεις λίγο από τον ελεύθερο χρόνο σου και να διαβάσεις εδώ όλες τις λεπτομέρειες για την πολυπόθητη κονσόλα των Ιαπώνων.\nPlaystation 5: Ημερομηνία κυκλοφορίας – Πότε θα το δούμε;\nΜάθε και εσύ ποια είναι η απάντηση στο ερώτημα «Playstation 5: Ημερομηνία κυκλοφορίας;»\nΜέχρι στιγμής, όλα τα διαθέσιμα Tools για τους προγραμματιστές και τα στούντιο παιχνιδιών περιορίζονται σε ένα Dev-Kit με μη ολοκληρωμένη μορφή που ουσιαστικά θα προσφέρει κάποια βασικά εφόδια στην κοινότητα προγραμματιστών ώστε να προετοιμαστούν κατάλληλα για την επόμενη γενιά παιχνιδιών. Χάρη στην επίσημη δήλωση της Sony Γνωρίζουμε τώρα ότι το νέο PS5 θα γεμίσει τα ράφια πολλών καταστημάτων σε αρκετά μέρη του πλανήτη το 2020. Δόθηκε η πολυπόθητη απάντηση περί κυκλοφορίας του προϊόντος. Οπότε στο θέμα μας «Playstation 5: Ημερομηνία κυκλοφορίας» πλέον γνωρίζουμε ότι έχουμε λίγους μήνες μπροστά μας μέχρι να μας εκπλήξει και από κοντά αυτή η παιχνιδομηχανή.\nΗ τιμή του PlayStation 5 – Πόσο κοστίζει;\nΤο οικονομικό ζήτημα είναι πάντοτε ένα δύσκολο κομμάτι για κάθε χρήστη. Το κόστος του νέου PS5, τουλάχιστον για την ώρα, παραμένει άγνωστο. Κατά τη διάρκεια της συνέντευξης, ο Cerny παρέμεινε κάπως αμίλητος όσον αφορά το θέμα της τιμής. Από την άλλη, θα έπρεπε να φανταστούμε ότι για να μπορέσει να προσφέρει ο κατασκευαστής όλα αυτά τα καλούδια σε μια συσκευή, οφείλεις και εσύ σαν τελικός καταναλωτής να βάλεις βαθιά το χέρι στην τσέπη όσο και να σε ενοχλεί αυτό.\nΗ ισορροπία που θέλει να διατηρήσει η Sony βασίζεται στην ιδέα πως πρέπει να τα διαθέσει πολλές παροχές στους χρήστες της, διατηρώντας παράλληλα την ανταγωνιστικότητά της και μάλιστα σε μια αγορά όπου πλέον υπάρχουν και εναλλακτικές streaming υπηρεσίες όπως το Stadia της Google και το Project Scarlett της Microsoft.\nΜεγάλο μέρος από την όλη γενική κουβέντα που γίνεται γύρω από το PlayStation 5 αφορά και την νέα μονάδα SSD που βοηθά την κονσόλα να τραβήξει τα δεδομένα από τα αρχεία παιχνιδιών και να τα παρουσιάσει όλα αυτά στην οθόνη με έναν πολύ πιο αποτελεσματικό τρόπο. Ως αποτέλεσμα, η εταιρεία μειώνει σημαντικά τους χρόνους φόρτωσης.\nΩστόσο, δεδομένης της αναφερόμενης ισχύος της κονσόλας επόμενης γενιάς, αυτές οι μονάδες SSD και οι εσωτερικές λειτουργίες της ίδιας της κονσόλας είναι ισοδύναμες ή ακόμα και καλύτερες από τις πιο ακριβές προτάσεις PC.\nPlayStation 5 – Πόσο ισχυρό είναι;\ncredit to @ en.letsgodigital.org\nΔεν πρέπει να περιμένεις μια απλή αναβάθμιση του PS4, καθώς αυτή η νέα κονσόλα θα είναι μια σημαντική μεταβολή όχι μόνο στον τρόπο με τον οποίο παρουσιάζονται τα παιχνίδια αλλά πως ο ίδιος χρήστης βιώνει την εμπειρία μέσα σε αυτά. Φαίνεται ότι η Sony δεσμεύεται να παρέχει “μια βελτιωμένη εμπειρία” συγκριτικά με τα όσα ξέραμε.\nΣύμφωνα με τα παραπάνω, υπάρχει μια μεγάλη αναβάθμιση τόσο στην CPU όσο και στην GPU του επόμενου PlayStation, που σημαίνει μεγαλύτερες ταχύτητες, καλύτερα γραφικά και μεγαλύτερη αποδοτικότητα.\nΗ CPU προέρχεται από την σειρά AMD Ryzen 3ης γενιάς, η οποία διαθέτει επεξεργαστή 8 πυρήνων βασισμένοι στη νέα μικρο-αρχιτεκτονική Zen 2 7nm. Αυτή η τεχνική ορολογία μεταφράζεται σχεδόν σε εξωφρενικά ισχυρή CPU, η οποία συνδυάζεται με μια προσαρμοσμένη GPU Radeon Navi με την εκπληκτική ακουστική ανίχνευση ακτίνων.\nΗ ανίχνευση Ray είναι ένα νέο κομμάτι τεχνολογίας που προστίθεται στο παιχνίδι για να σου μεταφέρει μια πιο ρεαλιστική απόδοση του τρόπου με τον οποίο το φως αλληλεπιδρά με έναν 3D κόσμο. Αυτό σημαίνει καλύτερη αντανάκλαση, φωτισμό και ατμόσφαιρα, κάνοντας τα όλα να φαίνονται μαγικά!\nΗ Sony επίσης με το chip της AMD θα αλλάξει τον τρόπο λειτουργίας του ήχου στα παιχνίδια, επιτυγχάνοντας πιο ρεαλιστικές αλληλεπιδράσεις στο παιχνίδι για τις πηγές ήχου.\nΗ κίνηση αυτή θα επηρεάσει ακόμα και τον τρόπο με τον οποίο ο ήχος αλληλοεπιδρά με το περιβάλλον στο παιχνίδι. Έτσι, τα βήματα κάτω από έναν διάδρομο ή οι εκρήξεις που λαμβάνουν χώρα στο παιχνίδι καθίστανται πιο ρεαλιστικές.\nΕξαιρετικά σημαντικό στοιχείο αποτελεί και η ταχύτερη φόρτωση του παιχνιδιού (loading screen). Το πιο σημαντικό είναι η έννοια των βελτιωμένων οθονών φόρτωσης. Σίγουρα έχετε δει τα βίντεο που τρέχουν σε απευθείας σύνδεση, δείχνοντας τον Spider-Man της Marvel στο PS4 pinging Spidey πέρα από τον χάρτη σε μόλις 0,8 δευτερόλεπτα σε αντίθεση με τα 15 δευτερόλεπτα για το τρέχον PS4.\nΑν αυτό συμβαίνει πραγματικά, τότε μιλάμε πραγματικά για την κονσόλα επόμενης γενιάς. Ωστόσο φανταστείτε να γίνεται αυτό με ανάλυση 8K!\nΠως ο δίσκος SSD θα αλληλεπιδράσει με την κονσόλα\nΘα έχετε μεγαλύτερη γκάμα παιχνιδιών που μπορείτε να εγκαταστήσετε\nΜην μπείτε στον κόπο να εγκαταστήσετε το προφίλ ενός παίκτη και να εξοικονομήσετε χώρο στο σκληρό σας δίσκο για άλλα πράγματα. Θα υπάρχει περισσότερη ελευθερία να παίζετε παιχνίδια πλουσιότερα, πληρέστερα και με μεγλαύτερη λεπτομερια.\nController PlayStation 5 – Πώς λειτουργεί η νέα ρύθμιση;\nΗ Sony μας έδωσε περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με τον τρόπο που θα αλληλεπιδράσει ο νέος μοχλός με τα παιχνίδια και την κονσόλα.\nΛοιπόν, έχουμε ένα νέο σύστημα απτικής ανάδρασης που αντικαθιστά τους κραδασμούς του χειριστηρίου. Η απτική κίνηση του μοχλού θα σου δώσει καλύτερη αίσθηση σχετικά με το τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού, είτε πρόκειται για μια χειροβομβίδα που πέφτει κοντά, είτε για θορύβους κατά την διάρκεια μιας μάχης.\nΥποτίθεται ότι αυτές οι αισθήσεις θα είναι πιο έντονες ακόμη και το περπάτημα μέσα στο γρασίδι ή στην λάσπη. Αν και δεν έχουμε ιδέα πώς ένας μοχλός μπορεί να μεταδώσει την αίσθηση του γρασιδιού που κινείται γύρω από τα πόδια μας.\nΕπιπλέον, υπάρχει νέα ενημέρωση που αφορά τους παράγοντες ενεργοποίησης και η Sony ακολούθησε το προβάδισμα της Microsoft με την προσαρμοστική τεχνολογία ενεργοποίησης. Αυτό σημαίνει ότι οι ενεργοποιητές έχουν καλύτερη αντίσταση και ανατροφοδότηση την ώρα που παίζεις.\nΕίτε οδηγάς ένα αυτοκίνητο ή τραβάς ένα βέλος από τη φαρέτρα σου, θα νιώθεις την κάθε κίνηση στα χέρια σου.\nΠοια παιχνίδια θα κυκλοφορήσουν στο PS5;\nΑπό εικασίες πολλών σε συνδυασμό με αυτά που ακούστηκαν τον περασμένο Ιούνιο στην έκθεση Ε3, όλοι αναμένουν παιχνίδια όπως Death Stranding και Call of Duty: Modern Warfare, που μπορεί να κυκλοφορήσει μετά το PS4.\nΠοια παιχνίδια θα είναι αποκλειστικά διαθέσιμα στην νέα κονσόλα;\nCyberPunk 2077 – Πολύ πιθανό η δημιουργία νέας έκδοσης\nGhost of Tsushima – Ένα παιχνίδι που μας έκοψε την ανάσα στην έκθεση E3 2018.\nMarvel‘s Avengers – Θα δούμε περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με αυτό το Square Enix prokect στην έκθεση E3.\nElder Scrolls VI – Λαμβάνοντας υπόψη το χρονικό διάστημα που το παιχνίδι αυτό έχει παραμείνει απλά μια φήμη, θα μπορούσαμε να το δούμε και στο PS6 …\nGod of War 2? – Τίποτα δεν επιβεβαιώθηκε, αλλά σίγουρα θα ήταν ηλίθιο να μην δούμε νέα έκδοση ενός παιχνιδιού που έκανε θραύση το 2018.\nThe Last of Us: Part II – Αυτό είναι ένα άλλο παιχνίδι που θα μπορούσε να βγει και στο PS4 και PS5 και ίσως να το δούμε να φτάνει στις κονσόλες εγκαίρως για τα Χριστούγεννα του 2019. Αλλά αν δεν πάρει μια επανέκδοση του PS5 τότε πραγματικά θα απογοητευτούν πολλοί\nGTA 6 – Σιγά-σιγά, οι διαρροές και οι φήμες για το επόμενο παιχνίδι Grand Theft Auto αρχίζουν να αναδύονται και οι πρώτες αναφορές ενδέχεται να υποδηλώνουν ότι η Rockstar θα συνεργαστεί με την Sony για την δημιουργία του GTA 6 ως αποκλειστικό περιεχόμενο του PS5, προτού κυκλοφορήσει και σε άλλες κονσόλες.\nΕτικέτες: Sony, Gaming, PlayStation 5


Μαρία Λεκάκη: ποζάρει με το μαγιό της χωρίς ρετούς και… υποκλίνεται το Instagram (φωτογραφίες) - Iciao\nΑρχική > μαρια λεκακη\nΜαρία Λεκάκη: ποζάρει με το μαγιό της χωρίς ρετούς και… υποκλίνεται το Instagram (φωτογραφίες). Μία πραγματική κούκλα 51 καρατίων\nΜαρία Λεκάκη: ποζάρει με το μαγιό της χωρίς ρετούς και… υποκλίνεται το Instagram (φωτογραφίες)\nΚωνσταντίνου και Ελένης: Ο Μάνθος και η Πέγκυ ξανά μαζί μετά από 21 χρόνιαΗ σειρά «Κωνσταντίνου και Ελένης» ήταν, είναι και θα είναι μια από τις π\nΒασίλης Κούκουρας.,Κωνσταντίνου και Ελένης,μανθος,μαρια λεκακη,πεγκυ\nΗ Μαρία Λεκάκη προσπαθεί να κρατά την προσωπική της ζωή μακριά από τα φώτα της δημοσιότητας και επιθυμεί να απασχολεί τα Μέσα μόνο με τη δουλειά της. Η ηθοποιός ανέβασε μια φωτογραφία [ ανήμερα της Πρωτοχρονιάς] όπου ποζάρει με ολόσωμο μοβ μαγιό στη θάλασσα. Τον αριθμό «6» αρκέστηκε να γράψει στη λεζάντα της εικόνας, που […]\nΗ Μαρία Λεκάκη είναι χειμερινή κολυμβήτρια και ιδού η απόδειξη! Κολάζει με το ολόσωμο μαγιό της


Μάνγκο αποξηραμένο | Μπαχάρ\nΑρχική / Επαγγελματικές / Μάνγκο αποξηραμένο\nPosted on Νοε 17, 2018 Νοε 18, 2018 by m.lebessis\nΤαυτότητα: Το μάνγκο, που το όνομά του παραπέμπει στη γλώσσα των Ταμίλ, της νότιας Ινδίας, είναι ένα από τα πιο διαδεδομένα και αγαπητά φρούτα στον κόσμο. Προέρχεται από το δέντρο Mangifera indica, που ανήκει στην ίδια οικογένεια με το σουμάκι ή τα «φιστίκια» κάσιους και κατάγεται από την Ινδία, από όπου διαδόθηκε σε ολόκληρη σχεδόν την τροπική και υποτροπική ζώνη του πλανήτη. Όμως, αν και όλοι γνωρίζουν το μάνγκο ως εξωτικό φρούτο, λίγοι ξέρουν ότι σε αρκετές τοπικές κουζίνες χρησιμοποιείται ως μπαχαρικό. Πραγματικά, οι καρποί συλλέγονται άγουροι, ξεφλουδίζονται, κόβονται σε φέτες και αποξηραίνονται, ενώ συνήθως στη συνέχεια αλέθονται και μετατρέπονται σε σκόνη, για να προσθέσουν οξύτητα σε πολλά πιάτα.\nΜορφή: Πούδρα, με καφέ-γκρίζο χρώμα.\nΑρώματα και γεύση: Πρακτικά χωρίς ιδιαίτερο άρωμα, ίσως με μια ελαφριά νότα ρητίνης. Στη γεύση κυριαρχεί η όξινη αίσθηση, με ένα ελάχιστα στυφό τελείωμα.\nΣτην κουζίνα: Στις κουζίνες της βορειανατολικής Ινδίας και της Βιρμανίας χρησιμοποιείται με τον ίδιο τρόπο που στη Μεσόγειο και τη Μέση Ανατολή χρησιμοποιούμε το σουμάκι. Προσθέτει οξύτητα στα πιάτα, όπως το λεμόνι, αλλά χωρίς να προσθέτει υγρασία. Συμμετέχει συχνά στα μείγματα tikka και tandoori, ενώ αντικαθιστά το λεμόνι σε σαλάτες και πιάτα λαχανικών. Δοκιμάστε το σε μαρινάδες για κρέατα, σε πιτάκια λαχανικών, όπως τα σαμόζα, και σε κεφτέδες.\nΤαιριάσματα: Ταιριάζει με όλα τα μπαχαρικά, καθώς η οξύτητά του τονίζει τα αρώματά τους.\nPosted in Επαγγελματικές


Σπ. Λιβανός: Προτεραιότητά μας η προώθηση του brand της ελληνικής διατροφής | Liberal.gr\nΓΔ: 913,55 2,13 (0,23 %)\nΤζίρος: 22,09 εκατ. € RT\nΔευτέρα 1 Φεβρουαρίου 2021, 12:03\nΣπ. Λιβανός: Προτεραιότητά μας η προώθηση του brand της ελληνικής διατροφής\nΤις βασικές προτεραιότητες του υπουργείου Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων, παρουσίασε ο αρμόδιος υπουργός, Σπήλιος Λιβανός, σε συνέντευξή του στον ΣΚΑΪ, σημειώνοντας ότι στόχος είναι η επιδότηση των υποδομών, η αύξηση των εξαγωγών, η κατάρτιση των αγροτών και η προώθηση του brand της «Ελληνικής Διατροφής». Μίλησε, επίσης, για τη νέα Κοινή Αγροτική Πολιτική της, ΕΕ η οποία θα φέρει στην Ελλάδα 19,7 δισ. ευρώ και τόνισε την ανάγκη ορθολογικής επένδυσης στις υποδομές.\n«Εάν καταφέρουμε η επένδυση στις υποδομές να γίνει ορθολογικά και με αύξηση της παραγωγής και των εξαγωγών, δίνοντας προστιθέμενη αξία στα προϊόντα μας, τότε θα έχουμε πετύχει. Αν καταναλωθούν τα χρήματα σε απλές επιχορηγήσεις τότε θα έχουμε αποτύχει, όπως έγινε στις προηγούμενες δεκαετίες. Σύμμαχός μας σε αυτήν την προσπάθεια είναι και το Ταμείο Ανάκαμψης», ανέφερε ο κ. Λιβανός και πρόσθεσε: «Προτεραιότητα του ΥΠΑΑΤ, είναι η ανάδειξη, παγκοσμίως, του brand της Ελληνικής Διατροφής. Η Ελλάδα έχει το προνόμιο να παράγει εξαιρετικά προϊόντα. Αυτά τα προϊόντα, τα οποία πρέπει να αποκτήσουν ταυτότητα. Πρέπει να αποκτήσουν το branding της ελληνικής διατροφής. Έχουμε έναν πλούτο για να καταναλώσουμε οι ίδιοι αλλά και για τον καταναλώσουμε σε μεγάλες ποσότητες ως τμήμα της υγιεινής διατροφής αλλά και ως ένα κομμάτι του πολιτισμού μας, της παράδοσής μας και της ιστορίας μας, το οποίο οφείλουμε να συνδέσουμε με τον τουρισμό μας. Οι τουρίστες μπορούν να γίνουν οι καλύτεροι πρεσβευτές της ελληνικής διατροφής. Αλλά πρέπει να καταλάβουμε εμείς πρώτοι από όλους, στις οικογένειές μας, στα σχολεία μας, ότι πρέπει να προτιμάμε τα ελληνικά προϊόντα, όχι από εθνικισμό, αλλά γιατί ποιοτικά είναι καλύτερα. Ο πρωτογενής και ο δευτερογενής τομέας, που έχω την τιμή να υπηρετώ, είναι ουσιαστικά ο κινητήριος μοχλός για να ξεκινήσει σε άλλο επίπεδο η ελληνική οικονομία. Αλλά πρέπει να συνδεθεί με τον τουρισμό, τον πολιτισμό και την πολιτική μας για την υγεία. Αν καταφέρουμε και δημιουργήσουμε αυτό το καινούργιο πλαίσιο, εσωτερικά και κατόπιν εξωτερικά, πιστεύω μέσα σε λίγα χρόνια θα κάνουμε θαύματα».\nΑκόμη, ο υπουργός Αγροτικής Ανάπτυξη επεσήμανε την απουσία πολιτικής στο λάδι και τη συνέκρινε με την επιτυχημένη πολιτική στο κρασί. Εξέφρασε την αισιοδοξία του, ωστόσο, ότι μέσα στο επόμενο έτος θα υπάρχει πολιτική για το εξαιρετικής ποιότητας ελληνικό λάδι, υπογραμμίζοντας ότι «πρέπει να συνδέσουμε το brand του ελληνικού λαδιού με το brand της νέας Ελλάδας που χτίζεται». Όπως συμπλήρωσε, πρέπει να βρούμε τους πρωταθλητές στα ελληνικά προϊόντα και να επενδύσουμε πάνω σε αυτά.\nΑναφερόμενος στην περιοδεία στα Τρίκαλα και την Καρδίτσα, όπου συνόδευσε τον πρωθυπουργό, Κυριάκο Μητσοτάκη, ο κ. Λιβανός είπε ότι διαπίστωσε πως έχουν γίνει πράξη όσα είχε δεσμευθεί το κυβερνητικό κλιμάκιο που είχε επισκεφθεί την περιοχή μετά την καταστροφή και αυτό ενισχύει την αξιοπιστία του κράτους. «Η ελπίδα, παρά τις καταστροφές, ζωγραφίζεται στα πρόσωπα όλων όσοι υπέστησαν αυτήν την ταλαιπωρία. Φυσικές καταστροφές θα έχουμε κι άλλες. Το θέμα είναι πώς θα μπορέσει να ανταπεξέλθει το κράτος. Σε επίπεδο αποκατάστασης υποδομών και έργων έχουν ξεκινήσει οι διαδικασίες. Η στήριξη και η επιχορήγηση των πληγέντων ήταν άμεση. Οι αγρότες και οι κτηνοτρόφοι. Μέσω του ΕΛΓΑ, υπήρξε μία πρωτοφανής, γρήγορη διαδικασία. Οι πληγέντες πήραν το 100% της αποζημίωσης για τις καταστροφές που υπέστησαν σε λίγες εβδομάδες αφότου έγιναν, ενώ στο παρελθόν η αποκατάσταση ζημιών απαιτούσε τουλάχιστον 3-4 χρόνια. Αυτό δίνει την αίσθηση στους κατοίκους ότι το κράτος ήταν εκεί και τους έχει αγκαλιάσει», τόνισε ο υπουργός.


Περιοδικό Quantum: Quantum, τόμος 6 - τεύχος 4\n• ΧΑΡΤΙΝΟΙ ΠΥΡΓΟΙ\nΌταν οι ισορροπίες καταρρέουν\n• ΜΑΘΗΜΑΤΙΚΗ ΜΑΓΕΙΑ;\nΜια μέθοδος που θα εμπλουτίσει τη μαθηματική εργαλειοθήκη σας\n• ΕΥΘΕΙΕΣ LOBACHEVSKY\nΗ νεογέννητη μη ευκλείδεια γεωμετρία\nΑπό το βιβλίο Γεωμετρική έρευνα της θεωρίας των παραλλήλων\n• ΕΠΙΣΤΗΜΗ ΚΑΙ ΠΟΛΕΜΙΚΕΣ ΤΕΧΝΕΣ\nΗ φσική του ταμεσιουαρί\nΓιατί πρέπει να κάνουμε λάθη\nΙστορίες κβαντικής τρέλας -2\nΑπό τη μεταλλουργία κόνεων ώς την πυρηνική σύντηξη\nΣχεδιάστε τις ακτίνες\nΑριθμητικά δεδομένα σε γεωμετρικά προβλήματα\nΑυτές οι ειδικές περιπτώσεις έχουν γενικό ενδιαφέρον\nS.V. Ovchinnikov και I.F. Sharygin\nΤα «ημ» και τα «συν» που γνωρίζετε…\n…και μερικά που δεν γνωρίζεται\nΤό ΄χουν τα μάτια\nΈνας περιστρεφόμενος πυκνωτής\n«Σε τι παράξενο κόσμο ζούμε, αλήθεια;»\nΣκέψου δύο φορές, κωδικογράφησε μία\nΈνας αλγόριθμος πριονίσματος


Super League: Έπεσε ο Λεβαδειακός, δεύτερος ο ΠΑΟ - Όλα τα αποτελέσματα (10/5) | THECITIZEN.GR\nSuper League: Έπεσε ο Λεβαδειακός, δεύτερος ο ΠΑΟ – Όλα τα αποτελέσματα (10/5)\nSuper League: Έπεσε ο Λεβαδειακός, δεύτερος ο ΠΑΟ - Όλα τα αποτελέσματα (10/5)\nΟ Λεβαδειακός τελικά ήταν ο ηττημένος στο θρίλερ της παραμονής, στην αρκετά ενδιαφέρουσα 34η αγωνιστική της Σούπερ Λίγκας.\nΗ Καλλονή έψαχνε για ένα βαθμό για να μείνει στη Σούπερ Λίγκα και πέτυχε το στόχο της, μετά την ισοπαλία 1-1 με τον Ατρόμητο στη Μυτιλήνη, για την 34η και τελευταία αγωνιστική στο πρωτάθλημα.\nΣτο 23′ η ομάδα της Λέσβου έφτασε στο γκολ που ήθελε: ο Πετρόπουλος πάτησε την μπάλα με «τακουνάκι» στον Μίνγκα κι εκείνος με διαγώνιο συρτό σουτ άνοιξε το σκορ.\nΟι φιλοξενούμενοι «χτύπησαν» ξαφνικά στο 83′ φτάνοντας στην ισοφάριση με τον Παπάζογλου, ύστερα από σέντρα του Καραμάνου.\nΜετά την Καλλονή και ο Πανθρακικός εξασφάλισε την άνοδο του στην ανώτατη επαγγελματική κατηγορία, καθώς η ομάδα της Κομοτηνής πήρε τη νίκη που ήθελε απέναντι στην Ξάνθη (2-0) στο ντέρμπι της Θράκης και εξασφάλισε την παραμονή της.\nΗ ιστορία της αναμέτρησης ουσιαστικά γράφηκε στο πρώτο ημίχρονο, διάστημα στο οποίο οι παίκτες του Μάνουελ Ρόκα σημείωσαν δύο αναπάντητα γκολ. Στο 20΄ ο Κάσες πήρε την κόντρα από τον Μπαξεβανίδη και με πλασέ άνοιξε το σκορ, για να διπλασιάσει στο 31΄ με ωραία ατομική προσπάθεια και έξοχο πλασέ ο πρώτος σκόρερ της ομάδας, ο Βραζιλιάνος Ίγκορ.\nΝικηφόρα ολοκλήρωσε τις υποχρεώσεις του στη φετινή Σούπερ Λίγκα ο Παναιτωλικός, που επικράτησε της Βέροιας με 2-0 στο Αγρίνιο, στο πλαίσιο της 34ης αγωνιστικής και κατετάγη στην έβδομη θέση, ενώ η μακεδονική ομάδα θα παίζει και την επόμενη περίοδο στην ανώτατη κατηγορία.\nΣτο 22ο λεπτό οι γηπεδούχοι άνοιξαν το σκορ με αυτογκόλ του Μαραγκού, ο οποίος μπήκε στην πορεία της μπάλας σε σουτ του Μαρτίνες και την έστειλε στα δίχτυα της ομάδας του ανοίγοντας το σκορ στο Αγρίνιο.\nΤο 2-0 έγινε ενάντια στη ροή του αγώνα στο 78ο λεπτό όταν ο Μορένο διπλασίασε με γυριστό βολέ, ύστερα από εκτέλεση φάουλ.\nΜε ισοπαλία ολοκλήρωσε τη φετινή περίοδο ο πρωταθλητής Ολυμπιακός, που έμεινε στο 1-1 με τον Πλατανιά στο γήπεδο των Περιβολίων, στο πλαίσιο της 34ης αγωνιστικής στη Σούπερ Λίγκα σε ένα ευχάριστο και με πολύ καλό ρυθμό παιχνίδι.\nΣτο 17ο λεπτό και στη σέντρα του Αποστολόπουλου ο Ρομπέρτο απομάκρυνε την μπάλα στα πόδια του Αυλωνίτη, κι εκείνη αφού χτύπησε πάνω του κατέληξε στα δίχτυα της ομάδας του.\nΤο παιχνίδι χρειάστηκε να φτάσει το παιχνίδι στο 86ο λεπτό για να γράψει το τελικό 1-1 ο Χάρα, που έφυγε στην πλάτη της αντίπαλης άμυνας.\nΟι «πράσινοι» μετά το «τρίποντο» και σε συνδυασμό με τη «γκέλα» του ΠΑΟΚ στη Νέα Σμύρνη τερμάτισαν στην 2η θέση της κανονικής περιόδου, γεγονός που σημαίνει ότι στην ειδική βαθμολογία των πλέι οφ για την έξοδο στην Ευρώπη θα εκκινήσουν από την κορυφή με 3 βαθμούς.\nΜε δύο γρήγορα γκολ ξεκίνησε το ματς στο «Απόστολος Νικολαΐδης». Στο 4΄ μετά από συνδυασμό των Ζέκα και Κλωναρίδη, ο δεύτερος με ωραία προσπάθεια «άδειασε» το Ναδάλες κι «έγραψε» το 1-0 για τον Παναθηναϊκό.\nΗ «απάντηση» του ΠΑΣ ήταν άμεση κι ένα λεπτό αργότερα, ο Ίλιτς με πλασέ, μετά τη σέντρα του Στρούνα, έφερε το ματς στα ίσια.\nΣτο 50΄ ο Καρέλης με το 13ο εφετινό του γκολ έδωσε προβάδισμα στο «τριφύλλι» (2-1) και στο 61΄ ο Λαγός, μετά το 1-2 με τον Κλωναρίδη, πλάσαρε και ανέβασε το δείκτη του σκορ στο 3-1, σκορ που δεν άλλαξε μέχρι το τέλος του αγώνα.\nΟ Λεβαδειακός έκανε το καθήκον του, πέρασε από το Παγκρήτιο στάδιο του Ηρακλείου νικηφόρα καθώς επιβλήθηκε με 2-0 του Εργοτέλη αλλά η ισοπαλία του Πανιώνιο με τον ΠΑΟΚ (0-0) τον έστειλε στη Β΄ Εθνική, καθώς υστερούσαν στις ισοβαθμίες με τους «κυανέρυθρους», τη Βέροια και τον Πανθρακικό.\nΤα γκολ ήρθαν… μαζεμένα για τους φιλοξενούμενους, που σκόραραν στο 66΄ το 0-1 με τον Μιλοσάβλιεφ και έφτασαν στο 0-2 με τον Μάντζιο δύο λεπτά αργότερα.\nΤην παραμονή του στη Σούπερ Λίγκα «σφράγισε» ο Πανιώνιος, παρά τη «λευκή» ισοπαλία που παραχώρησε στη Νέα Σμύρνη στον ΠΑΟΚ (0-0), στο πλαίσιο της 34ης αγωνιστικής.\nΟι «κυανέρυθροι» ήρθαν σε πολύ δύσκολη θέση, καθώς για μεγάλο διάστημα στο δεύτερο μέρος χρειάστηκε να παίξουν με 10 παίκτες, λόγω της αποβολής του Τασουλή με δύο κίτρινες κάρτες στην ίδια φάση (68΄). Παρά την πίεση που δέχτηκε, όμως, η ομάδα του Μαρίνου Ουζουνίδη άντεξε, πήρε τον «χρυσό» βαθμό που ήθελε και παρέμεινε στην κατηγορία έστω και σε τετραπλή ισοβαθμία.\nRelated Topics:super leagueκαλλονήΛεβαδειακόςΟλυμπιακόςΠαναθηναϊκόςΠανθρακικόςπανιώνιοςΠΑΟΚ\nΜε «ήπιο πυρετό» στο νοσοκομείο ο Τραμπ – Δεν παραδίδει στον αντιπρόεδρο Πενς τα ηνία των ΗΠΑ


Ο νέος Αϊνστάιν είναι Έλληνας. Ο 10χρονος φαινόμενο είναι ο νεαρότερος φοιτητής στο Πανεπιστήμιο! - ΝΤΟΝΤΗΣ ΦΡΟΝΤΙΣΤΗΡΙΑ, ΣΤΑΥΡΟΥΠΟΛΗ, ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ\nΑρχική / Άρθρα Κεντρικής Σελίδας / Ο νέος Αϊνστάιν είναι Έλληνας. Ο 10χρονος φαινόμενο είναι ο νεαρότερος φοιτητής στο Πανεπιστήμιο!\nΟ Ουίλιαμ Μαϊλής, που κλείνει τα 10 του χρόνια στις 3 Οκτωβρίου, είναι όπως τα περισσότερα παιδιά στην ηλικία του. Του αρέσουν τα βιντεοπαιχνίδια, ο αθλητισμός και η παρέα με τους φίλους του.\nΩστόσο, ο Ουίλιαμ δεν είναι συνηθισμένο παιδί όταν μιλάμε για την ακαδημαϊκή εκπαίδευση.\nΟ Ουίλιαμ Μαϊλής, τον περασμένο Μάιο, αποφοίτησε από το Λύκειο και είναι πλέον φοιτητής στο Κολέγιο, δουλεύοντας ήδη πάνω στις δικές του θεωρίες για το πώς δημιουργήθηκε το σύμπαν. Ζει στην Penn Township, της Πενσυλβάνια και είναι ανάμεσα στους νεαρότερους ανθρώπους που έχουν φοιτήσει ποτέ στο Κολέγιο.\nΕκτενές δημοσίευμα για τον ομογενή Ουίλιαμ Μαϊλή, φιλοξένησε το post-gazette.com με το ανάλογο βίντεο-παρουσίαση, ενώ και το CNN παρουσίασε το παιδί-θαύμα.\nΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Όσο περισσότερο σπουδάζεις, τόσο προστατεύεις την υγεία της καρδιάς σου\nΣύμφωνα με τον Ουίλιαμ: «Θέλω να αποδέιξω σε όλους ότι ο Θεός υπάρχει». Θεωρεί πως μόνο μια εξωτερική δύναμη θα μπορούσε να είναι σε θέση να σχηματίσει το σύμπαν.\nΟ πατέρας του, Πίτερ και η μητέρα του Νάνσι, οι οποίοι έχουν ακόμα μία 29χρονη κόρη και έναν 26χρονο γιο, αναφέρουν πως ο μικρότερος γιος τους μπορούσε να σχηματίσει ολόκληρες προτάσεις σε ηλικία 7 μηνών, ενώ αναγνώριζε τους αριθμούς όταν ήταν 6 μηνών.\nΈμαθε να γράφει όταν ήταν 2 χρόνων, διάβαζε Ελληνικά στα 4 του χρόνια, ενώ γνώριζε από γεωμετρία και τριγωνομετρία στα 7 του χρόνια.\nΌταν ο Ουίλιαμ απέτυχε αρχικά στα 4 του σε κάποια τεστ ετοιμότητας, ο πατέρας του συμβουλεύτηκε έναν ψυχολόγο που ασχολείται με παιδιά διάνοιες. Εκείνος τον χαρακτήρισε «αγνή διάνοια» μετά από σχετικές δοκιμασίες για το IQ.\nΟ Πίτερ Μαϊλής σημείωσε πως ο ίδιος και η σύζυγός του, επιτρέπουν στον Ουίλιαμ να αποφασίζει τους τομείς που θα ακολουθήσει ανάλογα με το ενδιαφέρον του.\n«Ο,τι μαθήματα θέλει να πάρει, είναι εντάξει με εμένα. Δεν θέλω να τον πιέσω» δήλωσε.\nΟ καθηγήτης Ιστορίας του Ουίλιαμ, Ααρον Χόφμαν, είπε πως το παιδί ταίριαξε με τους άλλους φοιτητές του Κολεγίου. «Δεν έχουμε παρεκκλίνει από κάποιο θέμα: Χίτλερ, Μουσολίνι, το Ολοκαύτωμα, Πόλεμοι»… Αν είναι εδώ για το Κολέγιο, θα έχει αντίστοιχου επιπέδου μάθηση» ανέφερε.\nΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ: 5 εφαρμογές που πρέπει να υπάρχουν στο smartphone κάθε φοιτητή\nΆρθρα Κεντρικής Σελίδας, Πολιτισμός, Τελευταία Νέα\n10χρονος, θετικό θεωρητικό φροντιστήριο, ΝΤΟΝΤΗΣ, πανεπιστήμιο, το καλύτερο φροντιστήριο στη Θεσσαλονίκη, φροντιστήριο θεσσαλονίκη, φροντιστήριο μέσης εκπαίδευσης, φροντιστήριο μέσης εκπαίδευσης θεσσαλονίκη, φροντιστήριο ντόντης, φροντιστήρο Θεσσαλονίκης μέσης εκπαίδευσης


L' histoire d 'une fille, της Χριστίνας Παπαδοπούλου - iFocus\nΚείμενο-Φωτογραφία: Χριστίνα Παπαδοπούλου\nΔουλεύω πάνω στο L’ histoire d’ une fille από το 2018, κύριως.\nΕίναι η πρώτη φωτογραφική εργασία που δουλεύω μόνη μου, μην έχοντας κάποια ιδιαίτερη γραμμή. Τα πράγματα ήρθαν από μόνα τους...\nAφέθηκα να φωτογραφίζω ότι με μαγεύει και ειδικά τις γυναίκες του περιβάλλοντός μου - που τόσο αγαπώ - και με τις οποίες αισθάνομαι πως συνδέομαι με μια ουσιαστική και βαθειά οικειότητα.\nΘα μπορούσε να είναι η ιστορία οποιασδήποτε γυναίκας.\nΥποβόσκουν, εδώ, οι έννοιες της θλίψης, της απώλειας, της μοναξιάς, της μελαγχολίας, και ταυτόχρονα έννοιες όπως η γαλήνη που απορρέουν από τη συμφιλίωση με τους δαιμονές τους , την τρυφερότητα , τη μητρότητα, την ελευθερία και πρωτίστως από την αγάπη που αντλούν όλη τους τη δύναμη!\nΗ πολυετή ενασχόλησή μου με το μπαλέτο αναμφισβήτητα έχουν επηρεάσει έμμεσα τις εικόνες μου, μιας και μέσα από αυτές εξακολουθώ να αναζητώ τη χάρη, την κίνηση, την ισορροπία, την καθαρότητα και την αρμονία.


Πώς οι γάτες καταφέρνουν και προσγειώνονται πάντα με τα πόδια; | Karditsa24\nΑΡΧΙΚΗ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ - ΕΠΙΣΤΗΜΗ Πώς οι γάτες καταφέρνουν και προσγειώνονται πάντα με τα πόδια;\nΠώς οι γάτες καταφέρνουν και προσγειώνονται πάντα με τα πόδια;\nΟι επιστήμονες ερευνούν τον τρόπο που ένα αιλουροειδές, όπως οι αγαπημένες μας γάτες, κατορθώνει να προσγειώνεται στα πόδια του, ενώ σπάνια τραυματίζεται από πτώση ακόμη και αν πρόκειται για άλμα από ιδιαίτερα υψηλό σημείο\nΟι γάτες λένε είναι επτάψυχες. Για την ακρίβεια οι Αμερικανοί πιστεύουν πως διαθέτουν εννιά ζωές. Μέρος αυτού του αστικού μύθου γύρω από την «αθανασία» τους, οφείλεται φυσικά στη… φύση του. Οι γάτες, όπως και όλα τα αιλουροειδή, έχουν την ικανότητα να ελίσσονται σχεδόν εξωπραγματικά, ενώ το σώμα τους είναι κατασκευασμένο με τέτοιο τρόπο, ώστε τις περισσότερες φορές να καταλήγουν στο έδαφος στα τέσσερα πόδια τους και ασφαλείς. Πώς όμως καταφέρνουν να προσγειώνονται με τέτοια άνεση, ακόμη και από ιδιαίτερα μεγάλο ύψος; Οι επιστήμονες αποκωδικοποίησαν μέρος της μηχανικής του σώματός τους, που εξηγεί τον μοναδικό τρόπο με τον οποίο πατούν πάντα γερά στα πόδια τους.\nΌλες οι γάτες διαθέτουν έναν μοναδικό «σχεδιασμό», μια ευλύγιστη σπονδυλική στήλη που τους επιτρέπει να περιστρέφουν ταυτόχρονα το μπροστά και πίσω μέρος του σώματός τους με διαφορετική φορά το καθένα. Όσο πέφτει στη γη, το αιλουροειδές διαγράφει δεξιόστοφη περιστροφή (με τη φορά των δεικτών του ρολογιού) με το μπροστινό μέρος του σώματός του, την ώρα που το πίσω στρίβει από την αντίθετη.\nΔείτε ένα εκπληκτικό βίντεο για το θέμα από το National Geographic


«Στη Βραζιλία ήρθα», το σύνθημα της Εθνικής! - Star.gr\nΑΘΛΗΤΙΚΑ - AUTO Πέμπτη, 15 Μαΐου 2014, 18:39\n«Στη Βραζιλία ήρθα», το σύνθημα της Εθνικής!\nΓια τη συμμετοχή στο Μουντιάλ της Βραζιλίας\nΟ διαγωνισμός «ΠΕΣ ΤΟ ΣΥΝΘΗΜΑ» της ΟΠΑΠ ανέδειξε μεγάλο νικητή με έπαθλο ένα μοναδικό ταξίδι στη Βρα��ιλία!\nΤο σύνθημα «ΣΤΗ ΒΡΑΖΙΛΙΑ ΗΡΘΑ» του ΝΙΚΟΥ ΣΤΑΘΟΡΑΚΗ ψηφίστηκε από τον κόσμο και επιλέχθηκε από τους παίκτες της Εθνικής μας ομάδας ως το καλύτερο για να τους συνοδεύσει στη Βραζιλία. Ο τυχερός «συνθέτης» κέρδισε την ευκαιρία να ακούσει χιλιάδες οπαδούς να εμψυχ��νουν τους παίκτες μας με τα λόγια του. Διπλά κερδισμένος, θα ταξιδέψει στη Βραζιλία, με τη φροντίδα της ΟΠΑΠ, για να παρακολουθήσει από κοντά την ομάδα μας και να βρεθεί στην καρδιά της μεγαλύτερης ποδοσφαιρικής διοργάνωσης του κόσμου.\nΠερίπου 100.000 φίλαθλοι μπήκαν στην ιστοσελίδα www.pestosynthima.gr για να συμμετέχουν σ’ αυτόν τον πρωτότυπο και διασκεδαστικό διαγωνισμό, προτείνοντας το δικό τους σύνθημα ή ψηφίζοντας το αγαπημένο τους. Ο Γιώργος Καραγκούνης, ο Γιάννης Φετφατζίδης, ο Κώστας Φορτούνης, ο Αλέξανδρος Τζόρβας, ο Δημήτρης Παπαδόπουλος και ο Φάνης Γκέκας πρωταγωνίστησαν στο σχετικό βίντεο, καλώντας όλους ��ους φιλάθλους να βοηθήσουν!\nΗ πρωτοτυπία, η ευρηματικότητα και το απίστευτο χιούμορ ήταν τα κύρια χαρακτηριστικά των περ��σσότερων συνθημάτων που «ανέβηκαν» στο διαγωνισμό, ενώ οι συμμετοχές ξεπέρασαν τις 2.000!\nΗ εμψύχωση της Εθνικής συνεχίζεται! Η ΟΠΑΠ σας καλεί να λάβετε μέρος στην κλήρωση που μοιράσει αναμνηστικά δώρα της Εθνικής μας ομάδας και θα στείλει ακόμα έναν τυχερό στη Βραζιλία.


Asteroskoni-Ηλεκτρονική τάξη Giannis Charizanis Blog: Σεισμοί και μέτρα προστασίας\nΕπίσης είναι απαραίτητη η σύναξη σχεδίου έκτακτης ανάγκης. Αυτό έχει σαν στόχο την αντιμετώπιση των συνεπειών του σεισμού, τόσο από τους εκπαιδευτικούς όσο και από τους μαθητές με ψύχραιμες και οργανωμένες κινήσεις που θα έχουν αποφασιστεί και σχεδιαστεί προσεισμικά.\nΚατά τη διάρκεια της σεισμικής δόνησης οι μαθητές ενεργούν ως εξής:-Μπαίνουν αμέσως κάτω από τα θρανία και ο εκπαιδευτικός κάτω από την έδρα για όσο χρονικό διάστημα διαρκεί ο σεισμός.-Όλοι κρατούν σταθερά ένα από τα πόδια του επίπλου κάτω από το οποίο βρίσκονται. Με τον τρόπο αυτό, αποφεύγονται τραυματισμοί από πτώση δομικών στοιχείων όπως: σοβάδες, τούβλα, αλλά και μη δομικών όπως: φωτιστικά, βιβλιοθήκες, ντουλάπια, βιβλία, κ.ά.\n-Περιμένουν ψύχραιμα, χωρίς πανικό, τις οδηγίες από τον εκπαιδευτικό-Δεν εγκαταλείπουν το κτίριο κατά τη διάρκεια του σεισμού-Δε βγαίνουν σε μπαλκόνια ή βεράντες-Δεν πλησιάζουν κοντά σε παράθυρα ή τζαμαρίες.-Δεν προσπαθούν να διαφύγουν από τα παράθυρα.-Δε χρησιμοποιούν ανελκυστήρα, εάν υπάρχει. Ο κίνδυνος εγκλωβισμού λόγω διακοπής του ηλεκτρικού ρεύματος ή λόγω βλάβης του ίδιου του ανελκυστήρα είναι μεγάλος-Δεν μπαίνουν στο κτίριο όσοι μαθητές βρίσκονται στο προαύλιο, ενώ ταυτόχρονα απομακρύνονται από τους εξωτερικούς τοίχους του σχολείου.\nΑναρτήθηκε από Giannis Harizanis στις 9:29 π.μ.\nΑνώνυμος 14 Απριλίου 2011 - 10:28 μ.μ.\nΠρέπει όλοι να γνωρίζουμε πως να προστατευόμαστε από τους σεισμούς και ειδικά όταν είμαστε στο σχολείο, διότι αν δεν προσέχουμε μπορεί να τραυματιστούμε. Εάν ακολουθήσουμε τις παραπάνω οδηγίες, μπορούμε να αποφύγουμε πιθανούς τραυματισμούς σε περίπτωση σεισμού.


5+1 tips για καλοκαιρινές διακοπές με το αυτοκίνητο | Andro\n5+1 tips για καλοκαιρινές διακοπές με το αυτοκίνητο\nΤα αυτοκίνητα είναι πλέον τόσο αξιόπιστα που ξεχνάμε πως πριν λίγα μόνο χρόνια όταν ξεκινούσαμε ένα ταξίδι, ειδικά το καλοκαίρι, δεν ήμασταν καθόλου σίγουροι πως θα το ολοκληρώναμε απροβλημάτιστα – αν τελικά το ολοκληρώναμε.\nΝα η εποχή που και οι τελευταίοι απ’ όσους έχετε ακόμη κάτι να διακόψετε φεύγετε για διακοπές. Σιγουρέψτε πως θα ‘ναι ξένοιαστες. (photo credit hbo.com)\nΠαρ’ όλα αυτά, κάποια απ’ αυτά είναι λιγότερο αξιόπιστα, άλλα λιγότερο καινούρια, ενώ η βλακεία παραμένει βέβαια το ίδιο ανίκητη.\nΝα λοιπόν η εποχή που και οι τελευταίοι απ’ όσους έχετε ακόμη κάτι να διακόψετε φεύγετε για διακοπές. Κι επειδή αρκετοί από σας θα χρησιμοποιήσετε τα αυτοκίνητά σας, προσέξτε δυο τρία σημαντικά πραγματάκια (έξι, για την ακρίβεια) για να μην καταλήξετε στο ΚΤΕΛ ή στην ΤΡΑΙΝΟΣΕ. Ή στην Kavatza Rent-a-Car.\nΑν οδηγείτε παλαιό αυτοκίνητο, ελλείψει δοχείου υπερπλήρωσης, ο έλεγχος του ψυκτικού υγρού γίνεται ανοίγοντας την τάπα του ψυγείου. Αλλά όχι όταν ο κινητήρας είναι ζεστός γιατί θα ψάχνετε για πλαστικό χειρουργό καλοκαιριάτικα. (photo credit thoughtco.com)\n1. Κύκλωμα ψύξης\nΚαταρχάς, το ψυκτικό υγρό δεν πρέπει ποτέ να είναι σκέτο νερό, είτε βρύσης είτε αποσταγμένο, αλλά στην αναλογία με αντιψυκτικό που αναφέρεται στο βιβλίο του κατασκευαστή (ποιο;). Γιατί το λεγόμενο αντιψυκτικό, εκτός του ότι δεν αφήνει τον χειμώνα (ποιον;) το νερό να παγώσει, ανεβάζει και το σημείο βρασμού του, ενώ είναι και αντιδιαβρωτικό.\nΑυτό λοιπόν το υγρό πρέπει να αλλάζεται σε τακτά χρονικά διαστήματα -ιδανικά μια φορά τον χρόνο-, με τη στάθμη του να ελέγχεται ενδιάμεσα όσο συχνότερα γίνεται. Γι αυτό άλλωστε υπάρχουν και οι σχετικές ενδείξεις (Low/High ή Min/Max) στο πλαστικό δοχείο υπερπλήρωσης που διαθέτουν όλα τα σύγχρονα αυτοκίνητα.\nΕκτός κι αν οδηγείτε αρκετά παλαιότερο αυτοκίνητο, οπότε ο έλεγχος γίνεται ανοίγοντας την τάπα του ίδιου του ψυγείου. Αλλά όχι όταν ο κινητήρας είναι ζεστός γιατί θα ψάχνετε για πλαστικό χειρουργό καλοκαιριάτικα. Με την ευκαιρία, τσεκάρετε και όλα τα κολάρα, από και προς το ψυγείο, καθώς και τις ενώσεις τους.\nΌσο δε τα κάνετε όλα αυτά, φροντίστε να έχετε χέρια, μαλλιά και γραβάτες μακριά από το βαντιλατέρ του ψυγείου που, στα σύγχρονα αυτοκίνητα, μπορεί να πάρει μπρος από μόνο του, ακόμη και με τον κινητήρα σβηστό.\nΣτο ταξίδι, παρακολουθείτε συχνά τον δείκτη θερμοκρασίας – όπου αυτός υπάρχει βέβαια, μιας και αρκετά αυτοκίνητα τον έχουν καταργήσει. Αν αυτός αρχίσει να ανεβαίνει πάνω από το κανονικό, πλησιάζοντας την κόκκινη ένδειξη, μειώστε τις στροφές και το φορτίο του κινητήρα και σβήστε το A/C.\nΑν δεν υπάρξει βελτίωση, βάλτε το καλοριφέρ στο φουλ ζεστό και τον ανεμιστήρα του στη πιο μεγάλη ταχύτητα – tip: ανοίγοντας τα παράθυρα. Ο ανεμιστήρας του καλοριφέρ, τραβώντας και αυτός ζέστη από το ψυγείο, θα βοηθήσει να πέσει η θερμοκρασία.\nΣε κάθε περίπτωση, φροντίστε να υπάρχει ροή αέρα προς τη μάσκα του αυτοκινήτου. Στα μποτιλιαρίσματα με καύσωνα αφήνετε περισσότερο χώρο από το κανονικό από το αυτοκίνητο μπροστά, ενώ καλό είναι να αποφεύγετε και τη μεσαία λωρίδα.\nΑν η θερμοκρασία του κινητήρα είναι σε κανονικό επίπεδο, αλλά χρειάζεται να μείνετε ακινητοποιημένοι, έχοντας όμως ανάγκη το A/C, φροντίστε πού και πού να ανεβάζετε τις στροφές του κινητήρα πάνω από το ραλαντί για να επιταχύνετε την κυκλοφορία, άρα και την ψύξη, του ψυκτικού υγρού. Αν δεν κάνει βέβαια τόση ζέστη, σβήστε τον κινητήρα και ανοίξτε τα παράθυρα.\nΠαρακολουθείτε τον δείκτη θερμοκρασίας – όπου αυτός υπάρχει βέβαια. Αν αρχίσει να ανεβαίνει πάνω από το κανονικό μειώστε δραστικά τις στροφές και το φορτίο του κινητήρα και σβήστε το A/C. (photo credit reference.com)\nΑν τα πράγματα γίνουν πραγματικά καυτά και η θερμοκρασία όλο και ανεβαίνει, βγείτε από τον δρόμο με ασφάλεια και σβήστε ΑΜΕΣΩΣ τον κινητήρα – μην περιμένετε καν να φτάσετε στο επόμενο πρατήριο. Ανάψτε φυσικά τα «αλάρμ» (όρος κι αυτός!) και βάλτε και το τρίγωνο ασφαλείας, τουλάχιστον 50 μ. πιο πίσω και όχι στηρίζοντάς το στο πορτμπαγκάζ!\nΜετά, ανοίξτε με προσοχή το καπό, αλλά μείνετε μακριά από το ψυγείο που ίσως βγάζει πια καυτό ατμό. Μη ρίξετε κρύο νερό πάνω στο ψυγείο. Αφήστε να κρυώσουν κάπως τα πράγματα, τουλάχιστον 15-20’, και μετά ανοίξτε πολύ προσεκτικά, προστατεύοντας το χέρι σας με κάποιο πανί, την τάπα του δοχείου υπερπλήρωσης -όχι αυτή του ψυγείου- εντάξει, του ψυγείου σε παλιό αυτοκίνητο, μην τα ξαναλέμε.\nΣυμπληρώστε υγρό, ή έστω καθαρό νερό στην ανάγκη, μέχρι τη σχετική ένδειξη και κλείστε την τάπα του δοχείου αφού το κύκλωμα ψύξης λειτουργεί υπό πίεση. Η υψηλή πίεση, βλέπετε, κάνει το νερό να βράζει ψηλότερα από τους 100° ενώ η χαμηλή νωρίτερα – που εξηγεί γιατί στο Everest (το βουνό, όχι το άλλο) βράζουν τα αυγά τους στους 80° ή και χαμηλότερα ξερωγώ.\nΒάλτε ξανά μπρος. Δείτε αν η στάθμη στο δοχείο υπερπλήρωσης (ή, ελλείψει τέτοιου, στο ίδιο το ψυγείο) παραμένει στο ίδιο ύψος ή αν, με τη λειτουργία του, ο κινητήρας τραβήξει από το ψυγείο το νερό που πιθανόν να έχασε. Αν ναι, συμπληρώστε και πάλι μέχρι το HIGH/MAX.\nΠαρακολουθήστε τον δείκτη θερμοκρασίας. Αν αυτός μείνει πλέον στην κανονική ζώνη, ξεκινήστε ξανά παρακολουθώντας τον όμως συνέχεια. Στην καλύτερη περίπτωση, έλειπε υγρό. Στη χειρότερη, το υγρό έλειπε επειδή από κάπου έφυγε ή έβρασε (λόγω κολλημένου θερμοστάτη, για παράδειγμα) και άρα μπορεί να ξαναφύγει ή ξαναβράσει.\nΣτην πολύ χειρότερη, η υψηλή θερμοκρασία σημαίνει ήδη καμένη φλάντζα ή/και άλλη ζημιά (τρόμπα νερού, π.χ. ή κομμένου ιμάντα που της δίνει κίνηση) οπότε ήρθε η ώρα να καλέσετε την οδική σας βοήθεια. Με την πρώτη ευκαιρία –και όχι αφού επιστρέψετε– φέρτε το ψυκτικό υγρό στη σωστή αναλογία νερού/αντιψυκτικού.\nΤέλος, δεν χρειάζεται να έχετε πτυχίο στη θερμοδυναμική για να καταλάβετε πως ένας καθαρός κινητήρας (κι ένα καθαρό και εξωτερικά ψυγείο) αποβάλλει αποτελεσματικότερα τη θερμότητα από έναν που είναι μέσα στη μπίχλα, σωστά;\nΣτην επόμενη σελίδα: Ελέγχετε τακτικά τη στάθμη του λαδιού.\ntips αυτοκίνητο ελαστικά έλεγχος λάδια λάστιχα μπαταρία προσοχή ταξίδι


Τον εγκατέλειψαν νεογνό σε χωράφι στην Ουγκάντα και υιοθετήθηκε από Κρητικούς - Κρήτη - Νέα Κρήτη\nΤώρα διαβάζετε: Τον εγκατέλειψαν νεογνό σε χωράφι στην Ουγκάντα και υιοθετήθηκε από Κρητικούς\nΗ Τώνια και ο Γιάννης, ζευγάρι που αγαπά τους ανθρώπους χωρίς αστερίσκους κι ερωτηματικά - και το απέδειξαν όταν αποφάσισαν να μεγαλώσουν την οικογένειά τους υιοθετώντας ένα παιδί από την Αφρική - ταξίδεψαν ως την Ουγκάντα για να τον γνωρίσουν και να τον υιοθετήσουν ακολουθώντας όλες τις νόμιμες διαδικασίες σε μια δύσκολη διαδρομή που όμως άξιζε κάθε βήμα.\n"Εγώ το ήθελα πάντα να υιοθετήσω ένα παιδί από την Αφρική κι όταν "άργησε" κάπως μια δική μου εγκυμοσύνη, το συζήτησα με τον Γιάννη.", λέει η Τώνια. Δεν χρειάστηκε πολύ συζήτηση. Σαν έτοιμος από καιρό ο Γιάννης στήριξε το όνειρο της γυναίκας του κι άρχισαν να ψάχνουν τη διαδικασία.\nΚι όταν ο φάκελος είναι έτοιμος, οι υπηρεσίες του άλλου κράτους κάνουν το "ταίριασμα" με τα υποψήφια ζευγάρια.\nΚαι κάπως έτσι, η Τώνια και ο Γιάννης " ταίριαξαν" με τον Άθωνα.\n" Έγινε το τυχερό μας κι ελπίζουμε ότι θα είμαστε κι εμείς το τυχερό του", λέει η μαμά του.\nΤο μωρό, βρέθηκε εγκαταλελειμμένο μόλις λίγων ημερών σ’ ένα χωράφι. Ένας περαστικός το βρήκε και το παρέδωσε στην αστυνομία. Ιστορία συχνή για τα παιδιά της Αφρικής....\nΗ διαδικασία δεν ήταν εύκολη. Γραφειοκρατία κι απόσταση έκαναν τα πράγματα δύσκολα. Όμως τα παιδιά ήταν αποφασισμένα και τίποτα ούτε καν η είδηση πως η Τώνια ήταν έγκυος δεν τους πτόησε!" Το παιδί μου με περίμενε κάτω! Δεν μπορούσα να μη πάω", λέει η Τώνια .\n"Δεν μας πέρασε ούτε στιγμή από το μυαλό να παγώσουμε τη διαδικασία. Είπαμε το παιδί μας το πρώτο θα είναι ο Άθως κι αυτό που θα γεννησουμε το δεύτερο" , τονίζει ο Γιάννης.\n«Αρχικά, το παιδί, είναι μαύρο. Και δεν ντρεπόμαστε να το λέμε. Όπως εμείς είμαστε λευκοί, εκείνο είναι μαύρο… τόσο απλα! Αυτή την ώρα, με τον Άθωνα να είναι τόσο επικοινωνιακός και χαριτωμένος, κανείς δεν έχει να πει το παραμικρό.Ισα - ίσα! Όμως, όταν μεγαλώσει, όταν θα είναι σε πούμε 17 χρονών, ίσως 1,70, δεν ξέρω πως θα το δουν…».


«Ο Πέτρος Μάνταλος αρχηγός στο νέο μας γήπεδο και στα 100 χρόνια της ιστορίας μας! Πέτρος Μάνταλος, αρχηγός της ΑΕΚ για πάντα!» έγραψαν χαρακτηριστικά οι Κιτρινόμαυροι στα social media, ενημερώνοντας τους οπαδούς τους σχετικά με την ανανέωση του αρχηγού της Ένωσης μέχρι το 2024.\nΟ Πέτρος Μάνταλος από τη μεριά του, λίγο μετά τις υπογραφές, τόνισε πως το κίνητρο να αγωνιστεί στην «Αγιά Σοφιά» και να ηγηθεί της προσπάθειας της ΑΕΚ για επιστροφή στους τίτλους, διευκόλυναν την τελική απόφαση του.\n«Δε ξέρω πως θα νιώσω όταν μπω στο νέο γήπεδο. Σίγουρα θα ανατριχιάσω. Φέτος ήταν η πιο άσχημη χρονιά, ελπίζουμε να το αλλάξουμε αυτό με τη νέα σεζόν», ανέφερε μεταξύ άλλων ο αρχηγός της ΑΕΚ.\nΑναλυτικά τα όσα είπε ο Μάνταλος:\nΠροηγούμενο άρθροΣκωτία – Τσεχία: Ο Σικ γελοιοποιεί τους Σκωτσέζους με γκολ αλάνας!\nΕπόμενο άρθροΠαπαπέτρου: Το πρόβλημα στο γόνατο ίσως του στερήσει τη συμμετοχή στο Προολυμπιακό


Χαλαρώνεις; Το πληρώνεις… - Fosonline\nΧαλαρώνεις; Το πληρώνεις…\nΣάββατο, 19 Σεπτεμβρίου 2020 12:52\nΛένε πως «οι ευκαιρίες ποτέ δεν χάνονται. Κάποιος αρπάζει αυτές που εσύ χάνεις» και ο Ατρόμητος χθες κατάφερε να εκμεταλλευτεί την κακή απόδοση του ΠΑΟΚ για να πάρει την ισοπαλία. Γράφει ο Ανδρέας Χανιάς.\nΘα μπορούσε να πάρει και τη νίκη, αν οι παίκτες του ήταν πιο προσεκτικοί ή πιο ψύχραιμοι απέναντι στο… μεγάλο! Παρ’ όλα αυτά οι Περιστεριώτες επιστρέφουν στη βάση τους με τον βαθμό δικαιωμένοι στο τέλος για την επιλογή τους να παίξουν πίσω από την μπάλα.\nΠΑΟΚ – Ατρόμητος 1-1: Φόρεσε το … ελληνικό κουστούμι (vids, highlights)\nΝα περιμένουν δηλαδή τον αντίπαλό τους και να προσπαθήσουν να κλέψουν την μπάλα δημιουργώντας παράλληλα προϋποθέσεις αιφνιδιασμού.\nΤο πλάνο του Νταμίρ Κάναντι είχε ρεαλισμό, αφού ο Αυστριακός γνώριζε πολύ καλά πως δεν θα ήταν σώφρον να ανοίξει την ομάδα του και να την «απλώσει» δημιουργώντας χώρους στους γηπεδούχους. Στον κατάλληλο χρόνο, δε, με τον Ενσικουλού να μπαίνει ως αλλαγή, ο Ατρόμητος έβαλε επιπλέον προβλήματα στον Φερέιρα.\nΑπό την άλλη πλευρά οι Θεσσαλονικείς έχοντας μείνει προφανώς στις… δάφνες της πρόκρισης επί της Μπενφίκα έχασαν τις ευκαιρίες.\nΑρχικά άφησαν να περάσει ένα ημίχρονο χωρίς να πιέσουν τον αντίπαλό τους, να μην τον κάνουν να νιώσει πόσο θέλουν τη νίκη. Ακόμα κι όταν προηγήθηκαν, θεώρησαν πως ο συναγερμός έληξε, αλλά το αυτογκόλ του Μιχάι τούς θύμισε πώς την… πάτησε πριν από μερικά βράδια σε εκείνο το γήπεδο η Μπενφίκα.\nΚι αυτό διότι ακόμα και στον εναπομείναντα χρόνο μετά την γκέλα του Αλβανού κεντρικού αμυντικού όχι μόνο δεν μπόρεσε να πάρει τη νίκη αλλά κινδύνευσε κιόλας.\nΤο πρωτάθλημα ξεκίνησε και στον ΠΑΟΚ αντιλήφθηκαν πως αν χαλαρώσουν, θα το πληρώσουν…


Το iSchool είναι η μεγαλύτερη μαθητική διαδικτυακή κοινότητα με 64,865 εγγεγραμμένα μέλη και 3,063,415 μηνύματα σε 93,042 θέματα. Αυτή τη στιγμή μαζί με εσάς απολαμβάνουν το iSchool άλλα 442 άτομα.\nΟ γιαννης_00 αυτή τη στιγμή είναι συνδεδεμένος. Είναι 21 ετών, Φοιτητής και μας γράφει απο Πειραιάς (Αττική). Έχει γράψει 4,240 μηνύματα.


Δήμος Τυρνάβου: Ζημιές από χαλάζι & ανεμοθύελλα σε Πλατανούλια & Δαμάσι - Γεωπόνος Τ.Ε. ''Τεχνολόγος'' Γεωπόνος\nHome ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ ΑΝΕΜΟΘΥΕΛΛΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΘΕΣΣΑΛΙΑ ΧΑΛΑΖΟΠΤΩΣΗ Δήμος Τυρνάβου: Ζημιές από χαλάζι & ανεμοθύελλα σε Πλατανούλια & Δαμάσι\ntexnologosgeoponos.gr 12:00 μ.μ. ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ, ΑΝΕΜΟΘΥΕΛΛΑ, ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΕΠΙΛΟΓΕΣ, ΘΕΣΣΑΛΙΑ, ΧΑΛΑΖΟΠΤΩΣΗ\nΜεγάλες ζημιές προκλήθηκαν προχθες το απόγευμα 03/04/20 σε χωριά του Δήμου Τυρνάβου από την καλοκαιρινή μπόρα. Συγκεκριμένα ζημιές υπέστησαν καλλιέργειες του Δαμασίου, Πλατανουλίων και Αγίας Σοφίας.\nΣτην τοποθεσία Καλαμάκι του Δαμασίου το χαλάζι χτύπησε αμπελοκαλλιέργειες και στα Πλατανούλια και Αγία Σοφία η δυνατή βροχόπτωση με τον δυνατό αέρα που την συνόδευε σάρωσε δενδροκαλλιέργειες με αχλάδια. Τις πληγείσες περιοχές επισκέφθηκε σήμερα ο δήμαρχος Τυρνάβου Γιάννης Κόκκουρας μαζί με τους προέδρους των Τοπικών Κοινοτήτων και παραγωγούς που είδαν τις καλλιέργειες τους μέσα σε λίγα λεπτά της ώρας να καταστρέφονται.\nΗ πρώτη εκτίμηση δείχνει ότι η ζημιά είναι μεγάλη και σε κάποιες περιπτώσεις ολοκληρωτική. Ενήμερος για τις νέες ζημιές στην περιοχή είναι ο ΕΛΓΑ όπου τη Δευτέρα αναμένεται κλιμάκιο γεωπόνων να επισκεφθεί τις πληγείσες περιοχές για μια πρώτη καταγραφή.\nΠροβλήματα προκλήθηκαν και στην ηλεκτροδότηση των Δένδρων από πτώση κολώνας της ΔΕΗ κοντά στο εξωκλήσι του Αγίου Αντωνίου. Συνεργείο της ΔΕΔΔΗΕ βρέθηκε στο σημείο σήμερα το πρωί και αποκατέστησε την κολώνα και την βλάβη στο δίκτυο.\nΔήμος Τυρνάβου: Ζημιές από χαλάζι & ανεμοθύελλα σε Πλατανούλια & Δαμάσι Reviewed by texnologosgeoponos.gr on 12:00 μ.μ. Rating: 5\nΑΓΡΟΤΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ ΑΝΕΜΟΘΥΕΛΛΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΘΕΣΣΑΛΙΑ ΧΑΛΑΖΟΠΤΩΣΗ\nΝέα διοίκηση απέκτησε η Ένωση των Οινοπαραγωγών το...\nΠήγε να «καπνίσει» τις μέλισσες & έβαλε κατά λάθος...\nΣυνάντηση του Βορίδη με αγροτικούς φορείς στο Ηράκ...\nΘ. Λεονταρίδης (ΝΔ): Επαναλειτουργεί η Σχολή Κρεοπ...\nΤο Δ.Σ. του Τοπικού Τμήματος Λακωνίας των Γεωπόνων...\nΔήμος Τυρνάβου: Ζημιές από χαλάζι & ανεμοθύελλα σε...\nΕπλήγησαν καλλιέργειες από χαλαζόπτωση στην Κανδήλ...\nΜεγάλες καταστροφές στο δήμο Κραννώνα-Χαλάζι και δ...\nΠροϊόν ένοχο για καρκίνους - Πού ανιχνεύεται


Με αιχµή τον Νίνη - ΤΑ ΝΕΑ\ntanea.gr > Ομάδα > Με αιχµή τον Νίνη\nΜε αιχµή τον Νίνη\nΟ Σωτήρης Νίνης µε τον ενθουσιασµό αλλά και τις ικανότητές του είναι ο κατάλληλος παίκτης για να δηµιουργήσει ρήγµατα στην άµυνα της Κοπεγχάγης\nΛιοντζόπουλος Θανάσης Σ 29 Σεπτεμβρίου 2010 | 07:00\nΟπως αντιµετώπισε η Μπαρτσελόνα τον Παναθηναϊκό, δηλαδή έχοντας άκρως επιθετικό προσανατολισµό, θέλουν οι Πράσινοι να υποδεχτούν την Κοπεγχάγη απόψε (21.45, ΝΕΤ) στο ΟΑΚΑ! Και φυσικά, θα ήταν ό,τι καλύτερο για τους νταµπλούχους Ελλάδας να δηµιουργήσουν ρήγµατα στην άµυνα της αντιπάλου στο Τσάµπιονς Λιγκ και να δείξουν ότι «δεν υπάρχει κάτι σάπιο στο Βασίλειο της Δανιµαρκίας» αλλά πως υπάρχει κάτι υγιές στην οµάδα του Παναθηναϊκού!\nΠόσο εφικτό όµως είναι αυτό; Δηλαδή, ο Παναθηναϊκός να ανοιχτεί και να προσπαθήσει να παίξει στο µισό γήπεδο µία οµάδα που είναι άκρως φορµαρισµένη (νίκησε και τη Ρούµπιν Καζάν στην πρεµιέρα) και η οποία προέρχεται από σερί καλών αποτελεσµάτων;\nΚαι πώς θα σταµατήσει τις αντεπιθέσεις της Κοπεγχάγης και των Εντόι και Γκρόνκιερ;\nΟ Παναθηναϊκός και πέρυσι στο Γιουρόπα Λιγκ απέναντι στην ισχυρή Ρόµα που είχε ξεχάσει τι σηµαίνει ήττα, έδειξε ότι στην Ευρώπη µεταµορφώνεται αγωνιστικά προς το καλύτερο.\nΟ Νίκος Νιόπλιας υποστήριξε ότι ο ΠΑΟ είναι το φαβορί, ενώ ο Σωτήρης Νίνης «φωτογράφισε» το επιθετικό παιχνίδι που θέλει να προβάρει απόψε στο ΟΑΚΑ η οµάδα του.\nΟ 20χρονος χαφ έδειξε µε την παρουσία του εναντίον του Πανιωνίου στο πρωτάθληµα ότι είναι ένας γίγαντας που ξυπνάει!\nΒρίσκεται σε εξαιρετική κατάσταση και όλοι περιµένουν ότι θα καταθέσει στο γήπεδο τεχνικά στοιχεία που θα αναδείξουν τον Τζιµπρίλ Σισέ και θα ανοίξουν διαδρόµους στην αντίπαλη άµυνα.\nΟ Νιόπλιας έχει να λύσει ένα δύσκολο σταυρόλεξο στην 11άδα, αφού οφείλει να κρατήσει στον πάγκο έναν ποδοσφαιριστή που µπορεί να αλλάξει τη ροή του αγώνα  αν χρειαστεί. Και αυτό θα γίνει πιθανότατα µε τον Λουίς Γκαρσία που δεν είναι έτοιµος για 90λεπτο σε υψηλούς ρυθµούς.\nΣτην άµυνα σκέφτεται σοβαρά να κάνει πράξη τη σκέψη που είχε στο µατς µε τον Πανιώνιο: να αφήσει δηλαδή εκτός 11άδας τον ανέτοιµο Μπουµσόνγκ, τον οποίο κάλυψε χθες στη συνέντευξη Τύπου για τα λάθη του λέγοντας: «Κάθε παίκτης χρειάζεται προσαρµογή». Και προφανώς θα του δώσει τον... χρόνο του, χρησιµοποιώντας δίπλα στον δυναµικό Σαριέγκι τον Ζιλµπέρτο. Αυτό δοκίµασε και χθες στην προπόνηση!\nΣτον πάγκο θα είναι ο Σπυρόπουλος που δεν είναι 100% έτοιµος και στα άκρα θα παίξουν οι Μαρίνος και Βύντρα, οι οποίοι θα ανεβαίνουν ψηλά να βοηθούν τους χαφ και την επίθεση. Αµυντικοί χαφ θα είναι οι Σιµάο, Κατσουράνης ενώ µπροστά τους θα είναι οι Καραγκούνης (ή Γκαρσία), Νίνης και Λέτο µε αιχµή του δόρατος τον Σισέ.\nΟ Νιόπλιας ζήτησε πολλά σουτ και από τους τρεις χαφ, ενώ θεωρεί ότι αν οι παίκτες του δεν κάνουν λάθη θα τα καταφέρουν. Ο πρόεδρος της ΠΑΕ Ν. Πατέρας πήγε στην προπόνηση χθες για να εµψυχώσει τους παίκτες µε την παρουσία του.\nΟ Στόλε Σολµπάκεν θέλει να κλειδώσει τον γάλλο φορ. Αν και δεν θα χρησιµοποιήσει µαν-του-µαν έχει δώσει ειδικές οδηγίες στον Γιόργκενσεν που είναι δυνατός και ταχύτατος!\nΔιαιτητής ο Σκωτσέζος Κόλουµ.\nΠΡΟΣΤΙΜΟ Ο ?ΚΑΡΑ?\nΜε πρόστιµο 5.000 ευρώ τιµωρήθηκε από την ΟΥΕΦΑ ο Γιώργος Καραγκούνης επειδή, σύµφωνα µε την εφηµερίδα «Εl Μundo Deportivo» καθυστέρησε να µπει ως αλλαγή στο Καµπ Νου, γιατί... ουρούσε στη φυσούνα!\n«Προφανώς του ζητήθηκε εσπευσµένα από τον προπονητή του να περάσει στο γήπεδο και ένιωσε την ανάγκη να ανακουφιστεί» σχολίασε η εφηµερίδα για την καθυστέρηση του Καραγκούνη. Το συµβάν επιβεβαιώθηκε σε ό,τι αφορά στην καθυστέρηση και... την πράξη, όµως στον ΠΑΟ έλεγαν ότι δεν συνέβη στη φυσούνα, αλλά πήγε στην πιο κοντινή τουαλέτα.\nΟ µικρός βρίσκεται σε εξαιρετική κατάσταση και όλοι περιµένουν να καταθέσει τα τεχνικά στοιχεία που θα αναδείξουν τον Τζιµπρίλ Σισέ


Άσκηση και καρκίνος του μαστού - Μείνε Δυνατός\nΗ γυμναστική βελτιώνει τις πιθανότητες επιβίωσης των ασθενών.\nΗ άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην ανάρρωση των γυναικών με καρκίνο του μαστού, ωστόσο πολλές γυναίκες δεν έχουν εντάξει τη γυμναστική στη ζωή τους.\nΌπως αναφέρουν στο επιστημονικό περιοδικό Cancer, παρά τα οφέλη της γυμναστικής στην υγεία των ανθρώπων γενικότερα –και των ασθενών με καρκίνο του μαστού ειδικότερα- δεν είναι πολλές οι γυναίκες που παίρνουν την απόφαση να αλλάξουν τις καθημερινές τους συνήθειες.\nΣύμφωνα με την έρευνά τους, μόνο το ένα τρίτο των ασθενών με καρκίνο του μαστού πληροί τα συνιστώμενα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας.\nΟι ερευνητές μελέτησαν τα δεδομένα 1.735 γυναικών, ηλικίας 20 έως 74 ετών, με καρκίνο του μαστού πριν και μετά τη διάγνωσή τους, το χρονικό διάστημα 2088-2011 στη Βόρεια Καρολίνα.\nΣτις ΗΠΑ οι ειδικοί συνιστούν οι ενήλικες να κάνουν τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας έντασης γυμναστική, ή 75 λεπτά έντονης σωματικής δραστηριότητας την εβδομάδα.\nΣύμφωνα με τη συγκεκριμένη έρευνα, μόνο το 35% των γυναικών που είχαν εμφανίσει καρκίνο του μαστού πληρούσε τα παραπάνω κριτήρια.\n«Η σωματική δραστηριότητα μετά από μια διάγνωση για καρκίνο του μαστού έχει φανεί ότι βελτιώνει τις πιθανότητες επιβίωσης των ασθενών, ενώ υπάρχουν και στοιχεία που δείχνουν ότι μειώνει την πιθανότητα επανεμφάνισης του καρκίνου» ανέφερε στο BBC η Caroline Dalton από το Breakthrough Breast Cancer.\n«Επιπλέον, η γυμναστική βελτιώνει τη γενικότερη κατάσταση υγείας και ευημερίας των ασθενών» πρόσθεσε η ίδια.\nBeStrong.org.gr - 09.06.14\nΆσκηση & καρκίνος\nΠληθώρα πρόσφατων ερευνών δείχνει ότι η σωματική άσκηση αποτελεί ασπίδα προστασίας κατά του καρκίνου. Αντίθετα, η υποκινητικότητα μαζί με...\n20.05.2019 - Επιτυχής νέα θεραπεία καρκίνου σε 4 άνδρες\n21.10.2018 - Η άσκηση βοηθάει τους καρκινοπαθείς...\n06.05.2018 - Όταν ο Καρκίνος παγιδεύεται… τον «γλεντάμε»!\n09.06.2014 - Άσκηση και καρκίνος του μαστού\n16.05.2014 - Ο ιός της ιλαράς όπλο ενάντια στον καρκίνο;\n28.04.2014 - Καρκίνος μαστού: Θετικά αποτελέσματα...\n24.04.2014 - Γονιδιακή μέθοδος θεράπευσε νόσο στο συκώτι


by toftiaxa.gr 24 Φεβρουαρίου, 2020, 10:25 μμ 14 Views\nΕίναι ευρέως γνωστό ότι το περπάτημα εκτός από αδυνάτισμα παρέχει και πολλά άλλα οφέλη όπως στην καρδιά στην καλή υγεία, στην ευεξία αλλά και στη διάθεση.\nΤο Πάσχα δεν απέχει πολύ, αλλά αν ακολουθήσετε ένα σταθερό πρόγραμμα είναι αρκετός χρόνος για να πετύχετε εκπληκτικά αποτελέσματα στη σιλουέτα σας και να κάνετε πιο λαμπερή την εμφάνιση σας.\nΠώς να χάσετε κιλά με το περπάτημα.\nΜε 2000 βήματα ο μέσος άνθρωπος μπορεί να κάψει περίπου 100 θερμίδες. Τα 2000 βήματα είναι περίπου 1,5 χιλιόμετρα. Ένα απλό βηματόμετρο το οποίο μπορεί να είναι ακόμα και στο κινητό σας τηλέφωνο (κυκλοφορούν πολλές εφαρμογές) μπορεί πολύ εύκολα να σας δείχνει πόσα βήματα κάνετε και τι θερμίδες καίτε στη διάρκεια της ημέρας. Αντικαταστήστε το αυτοκίνητο σε πολλές δουλειές που βγαίνετε να κάνετε και εντάξετε το περπάτημα σαν καθημερινή ρουτίνα στη ζωή σας. Όλα τα άλλα θα έρθουν από μόνα τους.\nΗ απώλεια του μισού κιλού είναι περίπου 3500 θερμίδες.\nΑν λοιπόν στο 1,5 χλμ χάνεται 100 θερμίδες πρέπει την ημέρα να κάνετε περίπου 7,5 χλμ (500 θερμίδες) περπάτημα δεδομένου ότι το Πάσχα είναι 10 εβδομάδες μακρυά και πρέπει να χάνεται μισό κιλό την εβδομάδα.\nαδυνάτισμααδυνάτισμα με περπάτημααπώλεια βάρουςδίαιταπερπάτημα υγεία\nPrevious article ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΗ: Οδηγός για Αρχάριους – Καθιστικό!\nNext article 44 Τρόποι να Οργανώσετε το Σπίτι σας σε 10 λεπτά\n4 Shares690 Views\n1 Shares519 Views\n559 Shares97.5k Views\n44 Τρόποι να Οργανώσετε το Σπίτι σας σε 10 λεπτά


Oι νέοι πρέπει ν’ ανακαλύψουν ξανά τα πάντα | ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ Ο ΑΝΑΓΝΩΣΤΗΣ ΓΙΑ ΤΟ ΒΙΒΛΙΟ ΚΑΙ ΤΙΣ ΤΕΧΝΕΣ\nΑΡΧΙΚΗ ΚΡΙΤΙΚΗ ΒΙΒΛΙΟΥ ΚΡΙΤΙΚΕΣ Oι νέοι πρέπει ν’ ανακαλύψουν ξανά τα πάντα\nΌσο αινιγματικός είναι ο τίτλος (Η Κοντορεβιθούλα) του φιλοσοφικού αυτού δοκιμίου του Michel Serres, άλλο τόσο εύγλωττος είναι ο υπότιτλος (Ο κόσμος άλλαξε τόσο πολύ που οι νέοι πρέπει ν’ ανακαλύψουν ξανά τα πάντα: τρόπους να ζουν μαζί, θεσμούς, τρόπους της ύπαρξης και της γνώσης). Το ανά χείρας μικρό –μόλις 123 σελίδες— βιβλίο είναι ένα διαμάντι οξυδερκούς σκέψης, στοχασμού και ανάλυσης της νέας γενιάς. Είναι ένας οδηγός σε όσους αναζητούν κλειδιά ερμηνείας μιας κοινωνίας (της δυτικής τουλάχιστο) που αλλάζει ραγδαία. Είτε είσαι γονιός που θέλει να καταλάβει τους έφηβους γιους και κόρες του, είτε εκπαιδευτικός που πασχίζει να ερμηνεύσει τι κάνει λάθος και η μουρμούρα στην τάξη ή στο αμφιθέατρο δε λέει να σταματήσει, είτε ένας οποιοσδήποτε πολίτης που θέλει να κατανοήσει τους νέους δίχως να καταφεύγει σε επιφανειακές αξιολογικές κρίσεις, το βιβλίο αυτό είναι ένα υπέροχο «λυσάρι». Και μάλιστα γραμμένο σε μια γλώσσα απολύτως προσιτή χωρίς να είναι υπερβολικά εκλαϊκευτική. Είναι τόσο πυκνό και απέριττο το ύφος, όσο χρειάζεται για να κρατά το νου σε εγρήγορση.\nΓιατί Κοντορεβιθούλα λοιπόν; Ο Κοντορεβιθούλης, το γνωστό παραμύθι που κατέγραψε ο Charles Perrault, είναι απόδοση του «Petit Poucet». Ο μικρός ήρωας του παραμυθιού παίρνει το όνομά του από τη λέξη pouce που σημαίνει αντίχειρας. Ονομάζεται, άρα, «Μικρός αντίχειρας» επειδή είναι ιδιαίτερα επιδέξιος στις κινήσεις του και στις επινοήσεις του. Ο συγγραφέας βαφτίζει τη δική του ηρωίδα Petite Poucette, Κοντορεβιθούλα, αναφερόμενος στην καταπληκτική επιδεξιότητα που έχουν σήμερα οι νέοι να χειρίζονται πληκτρολόγια, οθόνες αφής και όλα τα μέσα της σύγχρονης τεχνολογίας. Τα δάχτυλά τους πετάνε μπροστά στα έκπληκτα μάτια μας! Τα οποία δάχτυλα είναι συχνά κομψά, με βαμμένα πολύχρωμα νύχια, ενίοτε με αυτοκολλητάκια και μικροσκοπικά σχέδια. Είναι δηλαδή γυναικεία δάχτυλα. Ο Serres αποδίδει φόρο τιμής στο «δεύτερο φύλο» που εισβάλλει δυναμικά στη σκηνή και αναλαμβάνει ηγετικές θέσεις στον επαγγελματικό στίβο και στην κοινωνική ζωή.\nΠοια είναι λοιπόν αυτή η Κοντορεβιθούλα; Ποια είναι αυτά τα νέα παιδιά που θέλουμε να τα διδάξουμε, στα σχολεία και στα Πανεπιστήμια;\n«Πριν διδάξει κανείς οτιδήποτε σε οποιονδήποτε, οφείλει τουλάχιστον πρώτα να τον γνωρίσει. Ποιος είναι αυτός που πηγαίνει σήμερα στο σχολείο, στο δημοτικό, το γυμνάσιο, το λύκειο, το πανεπιστήμιο;» αναρωτιέται στην προμετωπίδα του βιβλίου ο συγγραφέας. Αυτόν θα επιχειρήσει να μας γνωρίσει στη μελέτη του.\nΤο βιβλίο χωρίζεται σε τρία μέρη: Η Κοντορεβιθούλα, το Σχολείο, η Κοινωνία. Από το άτομο στη συλλογικότητα του σχολείου και από κει στη συλλογικότητα της παγκόσμιας κοινότητας.\nΤο πορτρέτο της Κοντορεβιθούλας προβάλλει ανάγλυφο: δεν έχει δει ποτέ στη ζωή της μοσχαράκι (ζει μακριά από τη φύση), έχει όμως οικολογικές ευαισθησίες και φέρεται πιθανόν καλύτερα στο περιβάλλον από ό, τι οι γονείς της. Κατοικεί στην πόλη, σε έναν υπεράριθμό κόσμο (από τα δυο δισεκατομμύρια ψυχές περάσαμε στα επτά μέσα στο διάσημα μιας και μόνο ανθρώπινης ζωής), όπου το προσδόκιμο ζωής έχει φτάσει στα 80. Δεν έχει ζήσει πόλεμο ενώ απολαμβάνει τα αγαθά της ιατρικής επιστήμης που απαλύνει τον πόνο. Η σύλληψη και γέννησή της είναι αποτέλεσμα προγραμματισμού, οι γονείς της, που ανήκουν σε άλλη γενιά (η μέση ηλικία της μητέρας για το πρώτο της παιδί αυξήθηκε κατά 15 χρόνια), έχουν πιθανόν χωρίσει, και ίσως ζει σε μια διευρυμένη οικογένεια με αδέρφια εξ αγχιστείας. Μεγαλώνει, τέλος, σε μια πολυπολιτισμική σχολική τάξη. Τα παιδιά αυτά λοιπόν υπέφεραν λιγότερο από τους προκατόχους τους και έχουν μια εντελώς διαφορετική αίσθηση του κόσμου, της κοινωνίας, της Ιστορίας, της πατρίδας, και της ηθικής. Και της γνώσης:\n«Με το κινητό τους τηλέφωνο έχουν πρόσβαση σε όλα τα πρόσωπα. Με το GPS σε όλους τους τόπους και με το Δίκτυο σε όλη τη γνώση. Τριγυρνούν έτσι διαρκώς σε έναν χώρο γειτνιάσεων, ενώ εμείς ζούσαμε σε έναν χώρο μετρικό, οριζόμενο από τις αποστάσεις.\nΔεν κατοικούν πια στον ίδιο χώρο.\nΤι είδους γνώση λοιπόν και με ποιον τρόπο να μεταφέρουμε στην Κοντορεβιθούλα; Ο παλιός χώρος των συγκεντρώσεων, εκείνος όπου ο δάσκαλος μιλά και ο μαθητής ακούει, είναι υπό διάλυση. Να γιατί δε σταματά εύκολα η μουρμούρα και ο θόρυβος στην τάξη και το αμφιθέατρο! Δεν είναι η έλλειψη σεβασμού, ένα είδος έλλειψης καλών τρόπων όπως μας αρέσει καμιά φορά να λέμε. Η συγκέντρωση, η συνάθροιση μαθητείας έχει χάσει το νόημά της. Ο δάσκαλος μπορεί να μιλάει και από το σπίτι του και να τον παρακολουθεί ο μαθητής!\nΈχουμε απόλυτο ανάγκη από μια ριζική αλλαγή στον χώρο της εκπαίδευσης, αλλά επιμένουμε να κρατιόμαστε μακριά της. Οι μεταρρυθμίσεις στην εκπαίδευση μοιάζουν με γύψο σε ξύλινα πόδια. Ο συγγραφέας όμως δεν επιδαψιλεύει ευθύνες:\n«Γιατί λοιπόν δεν έγιναν […] οι αλλαγές αυτές; Φοβάμαι πως το φταίξιμο είναι των φιλοσόφων –ανάμεσά τους βέβαια και εγώ- πρόσωπα που η κλίση τους είναι να προβλέπουν τις γνώσεις και τις πρακτικές που έρχονται.»\nΊσως κάπως υπερβολικά αισιόδοξο σχόλιο για τον ρόλο των φιλοσόφων στη διαμόρφωση πολιτικής…\nΕκεί όμως όπου ο Serres γίνεται πραγματικά πολύ αισιόδοξος είναι στο τρίτο μέρος του βιβλίου, στην ανάλυση της νέας κοινωνίας που ευαγγελίζεται η Κοντορεβιθουλα. Ένα πραγματικό εγκώμιο, ένα Δοξαστικό, στη νέα εποχή! Οι τίτλοι του τρίτου κεφαλαίου χαρακτηριστικοί: Το εγκώμιο της αμοιβαίας αξιολόγησης, το εγκώμιο του Χ.Πότερ, του νοσοκομείου, των ανθρώπινων φωνών, των δικτύων, του κώδικα, του διαβατηρίου, κ. ο. κ.\nΑλλά και «ο τάφος της εργασίας»: Η Κοντορεβιθούλα ψάχνει να βρει δουλειά. Αλλά και όταν βρίσκει, πλήττει στη δουλειά της επειδή δεν βλέπει το αποτέλεσμα, η αξία του έργου της κεφαλαιοποιείται κάπου στο γραφείο μελετών εκεί ψηλά. Άλλωστε ονειρεύεται μια άλλη εργασία, τα προϊόντα της οποίας δε ρυπαίνουν τον πλανήτη, δεν καταπατούν τα ανθρώπινα δικαιώματα, γενικά γυρεύει νόημα στην εργασία. Γυρεύει μάλλον «μια κοινωνία χωρίς τα δομικά υλικά της εργασίας. Με ποια άλλα όμως; Και πόσες φορές αλήθεια ζητούν τη γνώμη της;»\nΠαράλληλα με την αισιόδοξη και εγκωμιαστική ματιά στον νέο κόσμο της Κοντορεβιθούλας αναδεικνύεται και η αδυναμία των μεγάλων να κατανοήσουν τον κόσμο της. Άραγε θα καταφέρει η Κοντοεριβθούλα να δώσει απαντήσεις ερήμην ή σε πείσμα του παλιού κόσμου; Τουλάχιστο ας προσπαθήσουμε να την ακούσουμε.\nΟ Michel Serres, ναυτικός και φιλόσοφος, γεννήθηκε το 1930 στη Γαλλία. Αξιωματικός του Ναυτικού, διδάκτωρ, το 1968, καθηγητής στα πανεπιστήμια του Κλερμόν-Φεράν, Βενσέν, Σορβόννης και στο Στάντφορντ, εξελέγη το 1990 μέλος της Γαλλικής Ακαδημίας.\nMichel Serres, Η Κοντορεβιθούλα. O κόσμος άλλαξε τόσο πολύ που οι νέοι πρέπει ν’ανακαλύψουν ξανά τα πάντα: τρόπους να ζουν μαζί, θεσμούς, τρόπους της ύπαρξης και της γνώσης.\nΜετάφραση: Δημήτρης Ποταμιάνος.\nΕκδόσεις Ποταμός, 2013.\nΠροηγούμενο άρθροΟι Πέρσες νίκησαν στην Επίδαυρο\nΕπόμενο άρθροFair Harvard


Ζήτησε από τους μαθητές της να γράψουν τι θα ήθελαν να γνωρίζει γι' αυτούς. Οι απαντήσεις την εξέπληξαν. - Eimaimama.gr\nΗ Kyle Schwartz, μία δασκάλα Γ’ Δημοτικού στο Ντένβερ του Κολοράντο στις ΗΠΑ θέλησε να μάθει περισσότερα για τους μαθητές της και έτσι τους έκανε μία απλή ερώτηση, ζητώντας τους να γράψουν ανώνυμα τις απαντήσεις τους σε ένα χαρτάκι και να το κολλήσουν στον πίνακα.\nΤο 92% των μαθητών του Δημοτικού Σχολείου Doull στηρίζονται σε ένα επιχορηγούμενο πρόγραμμα για να μπορούν να έχουν ένα δωρεάν μεσημεριανό γεύμα στο σχολείο. Αυτό είναι μία από τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουν.\nΜε τις απαντήσεις τους, τα μικρά παιδιά αποκάλυψαν μικρά και μεγάλα μυστικά κι η Schwartz έμαθε πολλά, κάνοντας μία απλή ερώτηση:\n«Τι εύχεσαι να γνώριζε η δασκάλα σου;»\nΜακάρι η δασκάλα μου να γνώριζε πως δεν έχω κάποιο φίλο για να παίξω.\nΜακάρι η δασκάλα μου να γνώριζε πως μερικές φορές δεν έχω υπογραφή από τη μαμά μου στα καθήκοντά μου γιατί λείπει συχνά από το σπίτι.\nΜακάρι η δασκάλα μου να γνώριζε πως δεν έχω μολύβια στο σπίτι για να κάνω τα μαθήματά μου.\nΜακάρι η κ. King να γνώριζε πως ανησυχώ επειδή η μαμά μου αρρωσταίνει συχνά και χθες το βράδυ ήταν στο νοσοκομείο.\nΜακάρι η δασκάλα μου να γνώριζε πόσο πολύ μου λείπει ο μπαμπάς μου γιατί τον απέλασαν στο Μεξικό όταν ήμουν 3 ετών και δεν τον έχω δει εδώ και 6 χρόνια.\nΜακάρι η δασκάλα μου να γνώριζε πως τα γενέθλιά μου ήταν τον Φεβρουάριο.\nΜακάρι η δασκάλα μου να γνώριζε τους γονείς μου.\nΘέλω η δασκάλα μου να ξέρει πως αισθάνομαι ότι οι συμμαθητές μου με «πειράζουν» και το μισώ αυτό.\nΜακάρι η δασκάλα μου να γνώριζε πως θέλω να πάω στο κολλέγιο.\nΜακάρι η δασκάλα μου να γνώριζε πως ακόμη και όταν δεν παίρνω καλούς βαθμούς κάποιες φορές εγώ προσπαθώ. Και επίσης αγχώνομαι αλλά όταν μπάινω στην τάξη της αισθάνομαι καλύτερα.\nΜακάρι η δασκάλα μου να γνώριζε πως μας βάζει πολλά καθήκοντα στα Μαθηματικά!!!\nΥπάρχει κάτι που θα θέλατε να γνώριζε η δασκάλα σας όταν ήσασταν στο σχολείο;\nδασκάλα μαθητές παιδιά σχολείο\n“Έκανα κοιλιακούς και… γέννησα!» μια ιστορία αναπάντεχης εγκυμοσύνης\nH ανίκητη δύναμη της μάνας\nΣτέλλα Απρίλιος 25, 00:53\nΤι ωραία η ιδέα αυτής της δασκάλας.Ειδικά στις συγκεκριμένες συνθήκες.... Μακάρι κάθε δάσκαλος να έχει τέτοιες σκέψεις και το θάρρος,να τις πραγματοποιεί.... Θωμά,πάντα μας βάζεις καταπληκτικά πράγματα! Σ'ευχαριστώ πραγματικά!


Ματίνα Νικολάου: Συγκινημένη στο "Μαζί σου" με τον σύντροφό της - Τα τρυφερά λόγια του Βασίλη Πορφυράκη [video] - TLIFE\nΗΟΜΕ Ειδήσεις - Νέα Ματίνα Νικολάου: Συγκινημένη στο «Μαζί σου» με τον σύντροφό της – Τα τρυφερά λόγια του Βασίλη Πορφυράκη [video]\n29.09.2019 | 16:46\nΜατίνα Νικολάου: Συγκινημένη στο «Μαζί σου» με τον σύντροφό της - Τα τρυφερά λόγια του Βασίλη Πορφυράκη [video]\nΗ Ματίνα Νικολάου βρίσκεται στον χώρο της υποκριτικής τα τελευταία είκοσι χρόνια, κάνοντας πολλές επιτυχίες στο θέατρο. Ωστόσο, το ευρύ κοινό τη γνώρισε τη περσινή σεζόν μέσα από την εκπομπή του Νίκου Μουτσινά, σε έναν διαφορετικό και ξεχωριστό ρόλο… εκείνο της εκκεντρικής «Βάνιας»! Η ταλαντούχα Ματίνα Νικολάου έκατσε στον καναπέ της εκπομπής «Μαζί σου Σαββατοκύριακο» και μίλησε στην Τατιάνα Στεφανίδου για το διαζύγιό της, τον γιο της αλλά και τον σύντροφό της και γνωστό τραγουδιστή, Βασίλη Πορφυράκη.\nΗ Ματίνα Νικολάου μόλις άκουσε τα λόγια του συντρόφου της συγκινήθηκε και ανέφερε, μεταξύ άλλων: «Είναι πολύ δύσκολη η φάση που βρέθηκε εκείνο το διάστημα και τα κατάφερε χωρίς να έχει πρόγραμμα. Αυτό είναι κάτι που θαυμάζω στον Βασίλη. Μετά από τόσα χρόνια, όταν μιλάει για τα αδέρφια του, πραγματικά ακούω να μιλάει ένας γονιός. Αυτό δεν μπορεί να φύγει γιατί έτσι το έζησε, έτσι το βίωσε. Έχει κάνει μεγάλα βήματα για τον εαυτό του και είναι σε μια πολύ ωραία φάση. Με συμβουλεύει πολύ… όπως και εγώ. Ο κοινός μας δρόμος στα καλλιτεχνικά και στη ζωή μας βοηθάει.».


Κορυφαίοι 10 προορισμοί για παραλιεσ πευκοχωρι\nHome > Articles > Lifestyle > Travel > Κορυφαίοι 10 προορισμοί για παραλιεσ πευκοχωρι\nΚορυφαίοι 10 προορισμοί για ενοικιάσεις πευκοχωρι διακοπών από μια πρόσφατη έρευνα επισκεπτών που ήταν στην ευχάριστη θέση να επιβεβαιώσουν τους πιο δημοφιλείς προορισμούς τους ως παραλίες σε όλο τον κόσμο.\n"luxury hotels halkidiki " Σε μια πρόσφατη έρευνα, οι βίλες διακοπών στην Πορτογαλία αποδείχθηκαν ο πιο δημοφιλής προορισμός για καταλύματα γκολφ με δυνατότητα προετοιμασίας γευμάτων. Υπήρχαν πολλοί λόγοι για αυτό, αλλά κυρίως υπάρχει μια καλή επιλογή οικονομικών αεροπορικών εταιρειών προς την Πορτογαλία από σχεδόν ούτως ή άλλως στην Ευρώπη. Πολλοί επισκέπτες επικεντρώνονται στην περιοχή του Αλγκάρβε, όπου υπάρχουν τόσες πολλές αμμώδεις παραλίες κατά μήκος της ακτής του Αλγκάρβε για οικογένειες για να απολαύσουν τις διακοπές τους. Όταν βλέπετε την πινακίδα "Praia" αυτό σημαίνει στην πραγματικότητα "παραλία" στα Πορτογαλικά. Οι παραλίες στην Πορτογαλία μπορεί να ποικίλλουν, από μικρούς προστατευμένους όρμους ή ατελείωτες εκτάσεις με ανοιχτές αμμώδεις περιοχές. Οι κύριες παραλίες τείνουν να παρέχουν ναυαγοσώστες, σεζόν και προσφέρουν εγκαταστάσεις θαλάσσιων σπορ μαζί με φαγητό και σνακ στο εστιατόριο. Για όσους αναζητούν ένα ζωντανό θέρετρο τείνουν να αναζητούν βίλες διακοπών στο Albufeira, αλλά γενικά υπάρχουν όμορφες βίλες στο Αλγκάρβε όλες κοντά σε καθαρές, αμμώδεις παραλίες.\nΜε 5.000 μίλια ακτογραμμής στις νότιες και ανατολικές ακτές της Ισπανίας, είναι το μέρος για να είστε με πάνω από 300 ημέρες ηλιοφάνειας ετησίως. Ευτυχώς, οι περισσότερες ακτές είναι ευλογημένες με όμορφες παραλίες, όπου οι τουρίστες συρρέουν στα εκατομμύρια τους για να απολαύσουν βίλες στην Κόστα Μπλάνκα και πολυτελείς παραθεριστικές κατοικίες στην Κόστα ντελ Σολ. Υπάρχουν πανέμορφες παραλίες σε όλη την Ισπανία και το 2009 υπερηφανεύεται για 271 παραλίες με βραβευμένες γαλάζιες σημαίες. Αυτή είναι η μεγαλύτερη ποσότητα παραλιών γαλάζιας σημαίας στο βόρειο ημισφαίριο. Για περισσότερες πληροφορίες, δείτε όλες τις βίλες διακοπών στην Ισπανία τώρα!\nΟι διακοπές στην παραλία στη Γαλλία είναι πολύ δημοφιλείς, ιδίως με οικογένειες και οδηγούς από το Ηνωμένο Βασίλειο. Οι λάτρεις της παραλίας μπορούν εύκολα να κάνουν κράτηση για εξοχική κατοικία στη Γαλλία, να φορτώσουν το αυτοκίνητο για να ταξιδέψουν μέσω της σήραγγας της Μάγχης και να στοχεύσουν να βρεθούν στη Γαλλία σε καμία στιγμή. Θαυμάσιες παραλίες μπορούν να βρεθούν σε όλη την ακτή της Γαλλίας, αλλά καλά παραδείγματα βρίσκονται στη δυτική ακτή για σέρφερ και στη νοτιοανατολική ακτή στη γαλλική Ριβιέρα και στο Ντοβίλ, La Baule, St Jean de Monts, Les Sables d'Olonne , St-Martin-de-Ré, La Rochelle, Biarritz, St Tropez, Κάννες και Νίκαια. Δείτε όλα τα ενοικιαζόμενα για διακοπές στη Γαλλία τώρα!\nΤο Ντουμπάι είναι ένας συναρπαστικός προορισμός για παραθαλάσσιες διακοπές και μια αφρώδη πόλη που θα σας καταπλήξει και θα μεταμορφώσει τις ιδέες σας για διακοπές διακοπών για πάντα. Παρόλο που το Ντουμπάι είναι βασικά μια έρημος, έχει πραγματικά πολλές ελκυστικές τοποθεσίες για διακοπές στην παραλία και είναι το Νο 1 οικονομικό κέντρο της Μέσης Ανατολής. Το Ντουμπάι φιλοξενεί επίσης ένα Grand Prix Circuit, το ψηλότερο κτίριο στον κόσμο - Burj Kalifa, καθώς και το διάσημο ξενοδοχείο 7 αστέρων Burj Al Arab. Το Ντουμπάι δημιούργησε αυτό που είναι κοινώς γνωστό ως το 8ο θαύμα του κόσμου - Palm Jumeirah. Αυτή η τερατώδης αλλά πανέμορφη δημιουργία φιλοξενεί τώρα μια σειρά από εκπληκτικές βίλες διακοπών στο Ντουμπάι, με παρθένες παραλίες με λευκή άμμο για κάθε ιδιοκτησία που κοσμούν τα Palm Island Fronds. Οι τουρίστες που επισκέπτονται μπορούν να επιλέξουν από πολυτελείς βίλες ή διαμερίσματα στο Ντουμπάι, σε μοντέρνα τετράγωνα που ευθυγραμμίζουν το Palm Trunk Road, γνωστό ως ακτογραμμή. Κάθε παραθαλάσσιο διαμέρισμα διαθέτει εξαιρετική πρόσβαση στην παραλία και εγκαταστάσεις, καθώς και υπέροχη θέα στον Περσικό Κόλπο και τα πιο έξυπνα ξενοδοχεία στο Ντουμπάι και είναι μια από τις μοναδικές οικιστικές εξελίξεις που παρέχουν μπαρ και εστιατόρια με άδεια.\nΟι καλύτερες παραλίες για επίσκεψη στη Φλόριντα είναι τεράστιες σε αριθμό, αλλά οι πιο δημοφιλείς θα καθοριστούν από το πού θα κάνετε τις διακοπές σας. Εάν νοικιάζετε βίλες διακοπών στη Φλόριντα ή ένα διαμέρισμα στη Disney, τότε οι κοντινότερες παραλίες για να φτάσετε είναι το Cocoa Beach και το Daytona Beach που βρίσκονται στην ανατολική πλευρά - Ατλαντικός Ωκεανός. Και οι δύο παραλίες χρειάζονται περίπου μία ώρα για να φτάσουν και μπορούν να συνδυαστούν με μια επίσκεψη στο Cape Canaveral. Στο Daytona, δεν υπάρχουν αμμόλοφοι, αλλά η παραλία είναι επίπεδη και φαρδιά, μια στην οποία μπορείτε να οδηγήσετε σε ορισμένα μέρη. Η παραλία του κακάου είναι ουσιαστικά ένας ευθείος δρόμος από την εξοχική κατοικία σας στο Ορλάντο. Μπορείτε να οδηγήσετε στην παραλία ή ενδέχεται να διατίθεται δωρεάν χώρος στάθμευσης εκτός δρόμου. Περνώντας για να απολαύσετε τις βίλες του Gulf Coast, θα μπορούσατε εύκολα να χαλάσετε για να επιλέξετε πού να κάνετε κράτηση για εξοχική κατοικία, καθώς τα περισσότερα καταλύματα διακοπών βρίσκονται γύρω από τις εκπληκτικές παραλίες St Pete's, Clearwater και Sanibel Island. Το Clearwater παραλιεσ πευκοχωρι είναι ένα μικρό νησί και θα βρείτε ότι έχει μια όμορφη προβλήτα, μια υπέροχη δημόσια παραλία με εκπληκτική λευκή μαλακή άμμο - και σε μικρή απόσταση με τα πόδια από εστιατόρια. Τα θαλασσινά νερά είναι ρηχά και ήρεμα και υπάρχουν ναυαγοσώστες, τουαλέτες και παιδική χαρά.\nSource URL: https://www.selfgrowth.com/articles/koryfaioi-10-proorismoi-gia-paralies-peykoxori


Newgrounds Ενηλίκων Παιχνίδια: Δωρεάν Xxx Gaming Εδώ!\nNewgrounds ενηλίκων παιχνίδια-Εγγραφείτε τώρα!\nΓεια σας και καλώς ήρθατε στο Newgrounds ενηλίκων παιχνίδια: το νούμερο ένα προορισμό σε απευθείας σύνδεση για όλες τις ανάγκες των ενηλίκων παιχνιδιών σας! Πρώτα ξεκίνησε τον Ιούλιο του 2016, το Newgrounds Adult Games έχει γίνει γρήγορα ο προορισμός go-to για ανθρώπους που θέλουν υψηλής ποιότητας, σέξι διασκέδαση τυχερών παιχνιδιών. Μπορεί να έχετε ακούσει για εμάς πριν, αλλά τώρα είναι η ώρα για σας να δοκιμάσετε το έργο για τον εαυτό σας! Τι είναι τόσο μεγάλη για την κοινότητά μας είναι το απλό γεγονός ότι μπορείτε να εγγραφείτε εντελώς δωρεάν!, Αυτοί οι έμπειροι παίκτες εκεί έξω θα γνωρίζουν όλοι ότι υπήρξαν φορές στο παρελθόν όπου οι εταιρείες έχουν χρεώσει πάνω από τις πιθανότητες για ένα προϊόν χαμηλής ποιότητας: όχι πια! Είμαστε τόσο σίγουροι ότι θα έχετε την ευκαιρία να αγαπούν αυτό που είναι μέσα δίνουμε μακριά εντελώς δωρεάν. Η ιδέα εδώ είναι ότι τα συμφέροντά μας θα ευθυγραμμιστούν και ότι θα συνεχίσουμε να σας παρέχουμε μεγάλη διασκέδαση τυχερών παιχνιδιών στο μέλλον. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούμε να μεγιστοποιήσουμε το εισόδημά μας, προσφέροντάς σας αξιοπρεπή παιχνίδια που σας δίνουν αυτό που θέλετε: ζεστό και σέξι διασκέδαση τυχερών παιχνιδιών!, Τώρα, αν αυτό ακούγεται σαν το είδος του πράγματος που απλά μπορεί να σας ενδιαφέρουν, μη διστάσετε να Εγγραφείτε τώρα και να δείτε τι είναι μέσα. Ανυπομονούμε να σε δούμε. Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα, μη διστάσετε να συνεχίσετε να διαβάζετε παρακάτω: θα σας δώσω όλες τις λεπτομέρειες που πρέπει να ξέρετε!\nΈχετε αισθανθεί ποτέ ότι υπήρξε σημαντική έλλειψη παιχνιδιών πορνό εκεί έξω; Καλά τα καλά νέα είναι ότι έχουμε μια κόλαση από πολλά από αυτά! Από το get go, Η ομάδα ήξερε ότι η ποσότητα θα ήταν η απάντηση στις προσευχές όλων. Βλέπετε, αν βάζετε όλα τα αυγά σας σε ένα καλάθι και προσφέρετε μόνο ένα παιχνίδι, οι πιθανότητες είναι ότι δεν θα είναι όλοι ευχαριστημένοι με την επιλογή σας. Η Newgrounds Adult Games αποφάσισε ότι η καλύτερη λύση είναι να προσφέρει δεκάδες παιχνίδια σε ένα πλήθος ειδών. Με αυτόν τον τρόπο, ο καθένας μπορεί να τροφοδοτηθεί και να απολαύσει κάτι που βρίσκεται στην άλλη πλευρά., Ήταν μια δύσκολη απόφαση να κάνουμε για να ξεκινήσουμε, αλλά πιστεύουμε πραγματικά ότι τα αποτελέσματα μιλούν από μόνα τους. Προσφέρουμε μια ολόκληρη σειρά από παιχνίδια σε πολλές διαφορετικές σεξουαλικές και το είδος με βάση κόγχες. Αρκεί να πούμε ότι αν πιστεύετε ότι η ποικιλία είναι το αλατοπίπερο της ζωής, θα έχετε την ευκαιρία να είναι σε καλά χέρια.\nΚαυτή δράση παιχνιδιού\nΠαρά το γεγονός ότι έχουμε μεγάλη ποικιλία σε πολύ μεγάλους αριθμούς, μην σκεφτείτε για ένα δευτερόλεπτο ότι τα παιχνίδια δεν είναι διασκεδαστικά να παίξουν. Εκτιμούμε πραγματικά ότι το gameplay είναι μια πολύ σημαντική μεταβλητή, όταν πρόκειται για φύλο τυχερών παιχνιδιών σε απευθείας σύνδεση - γι " αυτό προσέλαβε τους καλύτερους προγραμματιστές του παιχνιδιού στην επιχείρηση για να διατηρήσει τις προσδοκίες μας και να σας δώσει τα παιχνίδια που θέλετε. Είναι ασφαλές να πούμε ότι το Newgrounds Adult Games έχει σαρώσει όλο τον ανταγωνισμό και έχει δείξει σε όλους τους άλλους πώς πρέπει να γίνει., Αυτές τις μέρες, θα αγωνιστείτε να βρείτε οποιαδήποτε κοινότητα που πιστεύει ότι είναι πραγματικά καλύτερη - αυτό συμβαίνει επειδή τους Χτυπάμε κάθε φορά! Η δράση παιχνιδιού μας είναι μερικά από τα καλύτερα στο Διαδίκτυο και ακόμα και αν αφαιρέσετε το στοιχείο των ενηλίκων, είμαστε σίγουροι ότι οι άνθρωποι θα επιστρέψουν και θα παίξουν τα παιχνίδια μας – απλά πηγαίνει να δείξει τα μήκη που θα πάμε για να σας παρέχουμε παγκόσμιας κλάσης σέξι διασκέδαση τυχερών παιχνιδιών. Οι τρέχοντες τύποι των τίτλων που προσφέρουμε θα επεκταθεί κατά τους επόμενους μήνες και χρόνια: μείνετε συντονισμένοι για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το μέλλον των κυκλοφοριών που έχουμε εδώ στο Newgrounds ενηλίκων παιχνίδια!\nΠαρόλο που δεν θέλουν όλοι να έχουν μια εμπειρία παιχνιδιού σεξ με βάση την κοινότητα, πολλά παιχνίδια εκεί έξω κάνουν. Ως αποτέλεσμα αυτού του γεγονότος, έχουμε αναλάβει τον εαυτό μας να συμπεριλάβουμε πολλά χαρακτηριστικά της κοινότητας που έχουν ζητήσει οι άνθρωποι. Αυτά περιλαμβάνουν ένα διακομιστή Discord, επίσημα φόρουμ, ένα bot συνομιλίας και πολλά άλλα. Η ομάδα έχει επίσης ένα πολύ ισχυρό σύστημα επίτευγμα και leaderboard. Αν νομίζετε ότι έχετε ό, τι χρειάζεται για να ανεβείτε ενάντια στους καλύτερους παίκτες σεξ όλων των εποχών, οι πιθανότητες είναι ότι αυτό είναι το καλύτερο μέρος για να κάνετε ακριβώς αυτό!, Μοιράζουμε βραβεία τακτικά για όσους έχουν δείξει ότι είναι οι καλύτεροι από τους καλύτερους. Οι δρομείς ταχύτητας είναι ευπρόσδεκτοι και θα βρείτε μια πολύ υποστηρικτική κοινότητα που θα αποσπάσει κάθε τελευταίο κομμάτι ανταγωνιστικής ακεραιότητας μέσα σας. Εκείνοι που πιστεύουν ότι έχουν τις ικανότητες να πληρώσουν τους λογαριασμούς μπορούν να δοκιμαστούν εδώ. Φυσικά, αν είστε περιστασιακός παίκτης, μπορείτε ακόμα να προχωρήσετε και να απολαύσετε το σύστημα επιτευγμάτων μας. Αυτό χτίστηκε από το μηδέν για να υποστηρίξει τους ανθρώπους να παίζουν παιχνίδια τακτικά και σε διαφορετικά στυλ., Οι πιθανότητες είναι ότι ο κόκορας σας θα είναι επώδυνος από τη στιγμή που θα τελειώσετε εδώ! Απλά φροντίστε να δοκιμάσετε και να πάρετε όλα τα επιτεύγματα γίνει πριν χύσια το φορτίο σας μακριά.\nΜεγάλο μέλλον μπροστά\nΗ ομάδα που Newgrounds παιχνίδια ενηλίκων έχει πολλά μεγάλα σχέδια μπροστά. Δεν είμαστε απόλυτα σίγουροι για το τι θα έρθει πρώτο, αλλά απλά γνωρίζουμε ότι έχουμε πολλά πράγματα σε εξέλιξη και αν είστε παίκτης με βάση το πορνό, θα θελήσετε να μπείτε νωρίτερα και όχι αργότερα. Από την αρχή, έχουμε προσπαθήσει να δημιουργήσει μια αποτελεσματική φύλο κοινότητα τυχερών παιχνιδιών: τώρα είναι καιρός για σας να Εγγραφείτε και να δούμε τι μια σωστή προορισμό που βασίζεται γύρω από αυτή την έννοια μοιάζει. Θέλουμε τα παιχνίδια μας να κάνουν την ομιλία, γι ' αυτό παρακαλώ ελάτε μέσα και δείτε μόνοι σας πόσο εκπληκτικά είναι τα πράγματα., Έχουμε πραγματικά τα πιο καυτά παιχνίδια και δεκάδες από αυτά για να δοκιμάσετε - έτσι τι περιμένετε; Εγγραφείτε για τον δωρεάν λογαριασμό σας τώρα, μπείτε μέσα, ετοιμάστε ένα λάδι καρύδας και θα σπασμωδείτε τον εαυτό σας ανόητο σε ελάχιστο χρόνο.\nΣας ευχαριστώ πολύ για το χρόνο σας για να διαβάσετε αυτή την εισαγωγή στην κοινότητά μας. Θα σας δούμε στην άλλη πλευρά και ευτυχισμένη Μαλακία!


Ιϊκή κουρτίνα: σε ποιες χώρες μπορούν να πετούν οι Ρώσοι - Ταξίδια -\nDr. Daniele Ganser: \_\nΜέρα με τη μέρα, η διεθνής ροή ειδήσεων είναι γεμάτη με θλιβερά νέα λόγω της ραγδαίας εξάπλωσης του κοροναϊού. Η κυβέρνηση κάθε κράτους προσπαθεί να προστατεύσει τους κατοίκους από ασθένειες. Ως εκ τούτου, πολλές χώρες κλείνουν τα εναέρια, χερσαία και θαλάσσια σύνορά τους. Ωστόσο, εξακολουθούν να υπάρχουν τέτοια μέρη στον κόσμο όπου μπορεί κανείς να πετάξει και να μην αντιμετωπίσει μόλυνση και διάφορες απαγορεύσεις.\nΑπαγορεύεται: σε ποιες χώρες δεν μπορούν να φτάσουν οι κάτοικοι της Ρωσίας;\nΓια τους Ρώσους Τα ταξίδια στην Ευρωπαϊκή Ένωση δεν είναι πλέον δυνατά, καθώς τα σύνορα της ζώνης Σένγκεν είναι κλειστά για τον επόμενο μήνα. Επίσης, οι αρχές συνιστούν ανεπιφύλακτα την εγκατάλειψη πτήσεων προς τη Βόρεια Κορέα, την Κίνα, το Ιράν και τις Ηνωμένες Πολιτείες στο εγγύς μέλλον. Η Ρωσία, με τη σειρά της, απαγορεύει στους αλλοδαπούς πολίτες να εισέρχονται στο έδαφος της χώρας. Τις επόμενες ημέρες, τα σύνορα θα κλείσουν από τα Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα και τη Δομινικανή Δημοκρατία. Η Κύπρος, η Γεωργία, η Τουρκία και η Λατινική Αμερική το έχουν ήδη πράξει.\nΔεν θα είναι δυνατή η πραγματοποίηση ταξιδιού στην Ουκρανία, καθώς η γειτονική χώρα αποφάσισε να μην αφήσει αλλοδαπούς στην επικράτεια. Η μετάβαση στη Μολδαβία με το τρένο επίσης δεν θα λειτουργήσει: η Russian Railways ανέστειλε τη σιδηροδρομική επικοινωνία με αυτό το κράτος. Νωρίτερα, τα τρένα προς την Πολωνία, τη Γερμανία και την Τσεχική Δημοκρατία απαγορεύτηκαν, σύμφωνα με τον επίσημο ιστότοπο της εταιρείας.\nΧθες έγινε γνωστό ότι στο παρελθόν ασφαλές Μαυροβούνιο αρνείται να αφήσει περίπου χίλιους Ρώσους να κατοικήσουν. Ορισμένες αεροπορικές εταιρείες δεν μπορούν να πραγματοποιήσουν προγραμματισμένες πτήσεις, επομένως οι τουρίστες αναγκάζονται να παραμείνουν προσωρινά στο εξωτερικό. Επομένως, δεν αξίζει να πετάξετε τώρα στο Μαυροβούνιο.\nΑκυρώσεις περιηγήσεων. Ποιες χώρες είναι ήδη κλειστές λόγω του coronavirus;\nΛίστα και προτάσεις του Ομοσπονδιακού Τουρισμού για όσους έχουν ήδη αγοράσει εισιτήρια.\nΠού αλλού μπορούν οι Ρώσοι να κάνουν ένα ταξίδι;\nΠαρά τις πολλές απαγορεύσεις, Οι Ρώσοι έχουν ακόμη την ευκαιρία να κάνουν διακοπές και να σχεδιάσουν μια απόδραση από τον κακό ιό. Ωστόσο, σας υπενθυμίζουμε ότι τώρα περισσότερο από ποτέ είναι σημαντικό να κάνετε όλα τα ταξίδια και τις πτήσεις συνειδητά, με δική σας ευθύνη και κίνδυνο. Επομένως, σκεφτείτε ξανά προτού αποφευχθούν οι προφυλάξεις και ξεκινήσετε ένα ταξίδι.\nΣήμερα, μπορείτε να πετάξετε στην Αφρική ή την Ταϊλάνδη χωρίς προβλήματα, εάν τις προηγούμενες δύο εβδομάδες δεν έχετε επισκεφθεί ιδιαίτερα επικίνδυνες χώρες. Οι πτήσεις εκτελούνται ακόμη στο Βιετνάμ, αλλά όλοι οι τουρίστες θα πρέπει να αντέξουν μια καραντίνα 14 ημερών εκεί.\nΟι Ρώσοι μπορούν να χαλαρώσουν και να αφήσουν τις σκέψεις τους για κοροναϊούς στην Κούβα και τις Μαλδίβες. Οι νησιωτικές κυβερνήσεις δεν έχουν σχέδια να περιορίσουν την είσοδο ακόμη. Στην επίσημη δήλωση της υπηρεσίας Τύπου του τουριστικού γραφείου του ΜΟ aldiv λέει ότι είναι πλέον αρκετά ασφαλές στο νησί.\nΟι Ηνωμένες Πολιτείες εξακολουθούν να επιτρέπουν στους Ρώσους να έρθουν, αλλά μπορεί να μην έχετε προβλήματα με βίζα εξαιτίας του κοροναϊού.\nΚαι ακόμα θυμάστε, ότι τώρα πρέπει να παρακολουθείτε την υγεία σας και να προσπαθείτε με ό, τι μπορείτε για να προστατέψετε τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας από μόλυνση. Να είστε προσεκτικοί και να εξασκείτε καλή υγιεινή.\nΗ ηλικία δεν είναι πρόταση. Ο Τομ Χανκς και η σύζυγός του ανέκαμψαν από τον κοροναϊό\nΤι βοήθησε τον 63χρονο ηθοποιό να αντιμετωπίσει την ασθένεια;\nΠώς να φορέσετε σωστά μια μάσκα και αν μπορεί να προστατεύσει από τον ιό\nΣυστάσεις και γνωμοδότηση εμπειρογνωμόνων της ΠΟΥ.\nΠροηγούμενη ανάρτηση Η φύση αναστέναξε. Αποδεικνύεται ότι ο coronavirus έχει τα πλεονεκτήματά του\nΕπόμενη δημοσίευση Ακυρώσεις εκδρομών. Ποιες χώρες είναι ήδη κλειστές λόγω του κορανοϊού;\nΟδηγοί στις πόλεις του Παγκόσμιου Πρωταθλήματος: τι να δείτε στο Νίζνι Νόβγκοροντ;Τάσεις\nGran Fondo Russia: στο τέλος της σεζόνΤάσεις


Γιατί θα πρέπει να μετράμε το Βασικό μεταβολισμό μας; – Μαριέττα Μαρκούση\nΒρίσκεστε εδώ: Αρχική » Ασκούμενοι και Αθλητές » Γιατί θα πρέπει να μετράμε το Βασικό μεταβολισμό μας;\nMarietta 19 Απριλίου, 2016 Ασκούμενοι και Αθλητές 0\nΟ Βασικός Μεταβολισμός ή Μεταβολισμός ηρεμίας είναι οι θερμίδες που καταναλώνει ο κάθε οργανισμός προκειμένου να επιτελέσει τις βασικές λειτουργίες του σώματος, όπως τη διατήρηση του μυϊκού τόνου και της θερμοκρασίας του σώματος, τη κυκλοφορία του αίματος, την αναπνοή, τη λειτουργία των αδένων, τη κυτταρική λειτουργία και τέλος την ανάπτυξη του οργανισμού. Αυτές οι θερμίδες καταναλώνονται καθημερινά από τον οργανισμό ακόμα και αν είμαστε ξαπλωμένοι όλη την ημέρα στο κρεβάτι.\nΚαταλαβαίνουμε λοιπόν ότι εφόσον λαμβάνουμε από τη διατροφή μας λιγότερες θερμίδες από τις θερμίδες του Βασικού Μεταβολισμού «αναγκάζουμε» τον οργανισμό μας να «υπολειτουργεί», κάτι το οποίο δεν είναι επιθυμητό. Συνεπώς, οι ελάχιστες θερμίδες που θα πρέπει να λαμβάνουμε σε ένα πρόγραμμα ελέγχου του σωματικού μας βάρους δεν θα πρέπει να είναι λιγότερες από τις θερμίδες του Βασικού Μεταβολισμού.\nΠως υπολογίζεται ο Βασικός Μεταβολισμός;\nΥπάρχουν εξισώσεις που υπολογίζουν με σχετική ακρίβεια τον Βασικό μας Μεταβολισμό αρκεί να εισάγουμε σε αυτές τα ανθρωπομετρικά μας στοιχεία (ύψος, βάρος, φύλο, ηλικία).\nΕναλλακτικά, μπορούμε να πραγματοποιήσουμε μέτρηση του Βασικού Μεταβολισμού με ειδικό μηχάνημα που πραγματοποιεί έμμεση θερμιδομετρία. Η μέθοδος αυτή λαμβάνει υπόψη της όλες τις παραμέτρους που προαναφέρθηκαν και επηρεάζουν τον ΒΜ και στηρίζεται στην αρχή σύμφωνα με την οποία η παραγόμενη ενέργεια στον οργανισμό είναι ευθέως ανάλογη της κατανάλωσης οξυγόνου. Η μέτρηση γίνεται με τη χρήση ειδικής μάσκας μέσω ενός ειδικού αναπνευστικού θερμιδομετρητή.\nΓιατί είναι καλό να γίνει η μέτρηση του Βασικού Μεταβολισμού;\nΟ κάθε οργανισμός είναι μοναδικός και συνεπώς ο κάθε μεταβολισμός είναι επίσης μοναδικός. Επιπλέον, άτομα που αθλούνται έχουν υψηλότερο μεταβολισμό από αυτόν που υπολογίζεται μέσω εξισώσεων- λόγω αυξημένου μυϊκού ιστού- ενώ άτομα με καθιστικό τρόπο ζωής παρουσιάζουν χαμηλότερες τιμές μεταβολισμού.\nΣυνεπώς, καταλαβαίνουμε ότι η μέτρηση του ΔΙΚΟΥ μας μεταβολισμού, μας βοηθά να έχουμε ρεαλιστικούς στόχους όταν είμαστε σε ένα πρόγραμμα απώλειας Σωματικού Βάρους. Επιπλέον, μπορεί να μας βοηθήσει να καταλάβουμε πότε και πόσο ο μεταβολισμός μας έχει βελτιωθεί μετά από μία περίοδο εντατικής προπόνησης!\nTags: Αθλητική Διατροφή, αναπνοή, Διατροφή, Έλεγχος Βάρους, έμμεση θερμιδομετρία, θερμίδες, Μεταβολισμός, Μέτρηση Μεταβολισμού


Σητεία - Νέα: Προετοιμασία του φακέλου για ένταξη της Κάτω Ζάκρου στα μνημεία της Unesco\nΠροετοιμασία του φακέλου για ένταξη της Κάτω Ζάκρου στα μνημεία της Unesco\nΗ προετοιμασία του φακέλου για την ένταξη του Ανακτόρου της Κάτω Ζάκρου στα μνημεία παγκόσμιας πολιτιστικής κληρονομιάς της Unesco ήταν το αντικείμενο της χθεσινής συνάντησης, που πραγματοποιήθηκε στο Δήμο Σητείας. Πρόκειται για μία ιδιαίτερα σημαντική προσπάθεια με πολλαπλά για την περιοχή οφέλη, εφ’ όσον ευοδωθεί.\nΣτη συνάντηση συμμετείχαν ο Δήμαρχος κ. Θοδωρής Πατεράκης, η Προϊσταμένη της ΚΔ΄ Εφορίας Αρχαιοτήτων Λασιθίου κ. Χρύσα Σοφιανού, η υπεύθυνη συντήρησης και καθαρισμού αρχαίων μνημείων κ. Κλειώ Ζερβάκη και ο Αντιδήμαρχος και Πρόεδρος του ΔΟΚΑΣ κ. Λεωνίδας Τερζής.\n«Είχα», ανέφερε ο κ. Πατεράκης, «την χαρά της επίσκεψης της κ. Σοφιανού, συνοδευόμενης από την συμπατριώτισσά μας κ. Ζερβάκη. Το βασικό θέμα της συζήτησης ήταν η δυνατότητα συνεργασίας με την Εφορία Αρχαιοτήτων, ώστε να προετοιμαστεί ο φάκελος για την ένταξη του Ανακτόρου της Κάτω Ζάκρου στα μνημεία παγκόσμιας πολιτιστικής κληρονομιάς της Unesco.\nΕμείς σαν Δημοτική Αρχή εκφράσαμε την χαρά μας για το ενδιαφέρον από την πλευρά του Υπουργείου Πολιτισμού για την ένταξη αυτή και σαφέστατα θα χρηματοδοτήσουμε την προετοιμασία του φακέλου μέσα από μία διαδικασία προγραμματικής σύμβασης που θα κάνουμε με το Υπουργείο. Πολιτικά λοιπόν ενθαρρύνουμε την προσπάθεια και σίγουρα έχουμε ηθική υποχρέωση να χρηματοδοτήσουμε την προετοιμασία αυτής της διαδικασίας.»


Αντίστροφη μέτρηση για την Εθνική και ψυχραιμία από Σκίμπε - Ειδήσεις - νέα - Το Βήμα Online\nΑντίστροφη μέτρηση για την Εθνική και ψυχραιμία από Σκίμπε\nΗ αντίστροφη μέτρηση για τον κρίσιμο αγώνα της Εθνικής στη Βοσνία την Παρασκευή στη Ζένιτσα έχει ξεκινήσει. Ο ομοσπονδιακός τεχνικός, Μίκαελ Σκίμπε, εμφανίστηκε αισιόδοξος, ενώ «απάντησε» στον Μπαζντάρεβιτς, ο οποίος σχολίασε πως οι Ελληνες διεθνείς προκαλούσαν στο πρώτο ματς των δύο ομάδων.\n7 Ιουνίου 2017, 11:05 Ενημερώθηκε: 7 Ιουνίου 2017, 11:05\n«Ίσως η Βοσνία είναι λίγο πιο ποιοτική από εμάς στην επίθεση, αλλά εμείς είμαστε πιο ποιοτικοί αμυντικά. Ωστόσο είμαι πολύ ικανοποιημένος από την ομάδα μέχρι τώρα και ανυπομονώ να τους αντιμετωπίσουμε την Παρασκευή» είπε αρχικά ο Γερμανός τεχνικός και συμπλήρωσε:\n«Ναι, θα το κάνουμε αυτό, όμως από την άλλη στο Βέλγιο δεν είχαμε ποιότητα επιθετικά καθώς χάναμε την μπάλα πολύ συχνά από πολύ νωρίς. Αυτό πρέπει να το βελτιώσουμε ακόμα και αν παίζουμε στη Βοσνία, αν θέλουμε να έχουμε τύχη για να πάρουμε τους τρεις βαθμούς. Θα πάμε εκεί για να νικήσουμε και ελπίζουμε να πάμε στη Ρωσία. Κάνουμε τα πάντα για αυτό, είναι πολύ χαρούμενος με την ομάδα. Επίσης οι παίκτες που είναι τιμωρημένοι, θα έρθουν μαζί μας στη Βοσνία και αυτό δείχνει πως η ομάδα έχει καλή νοοτροπία. Θα δούμε τι θα συμβεί την Παρασκευή».


«Δεν μιλάω με κανέναν πριν τον Παναθηναϊκό»\nΤρίτη 20 Ιουνίου 2017 12:45\nO Τζέιμς Γκιστ παραχώρησε συνέντευξή του στην εφημερίδα «Live Sport», εκφράζοντας για άλλη μια φορά την επιθυμία του να παραμείνει στον Παναθηναϊκό.\nΤέλος ο Αμερικανός αναφέρθηκε και στον ρόλο του «εξολοθρευτή» του Βασίλη Σπανούλη είπε: «Είμαστε ανταγωνιστές, είναι έντονος ο ανταγωνισμός και δεν το βλέπεις αυτό σε κάθε παιχνίδι. Δεν θα πω ψέματα, είναι δύσκολος αντίπαλος. Λέτε πως είμαι ‘εξολοθρευτής’, δεν μπορώ όμως να το πω εγώ αυτό. Ας το λένε οι άλλοι. Πολλοί προσπάθησαν να αλλάξουν αυτό το ματσάρισμα, αλλά αυτός ο τρόπος δουλεύει και τους λέω ‘Ξέρω τον τρόπο, αφήστε με να το κάνω. Ξέρω πώς γίνεται’».\n20 Σεπτεμβρίου 2018 19:07\nΈτοιμες να συμμετάσχουν στο νέο πρωτάθλημα της Α1 μπάσκετ είναι τέσσερις ΚΑΕ, εξασφαλίζοντας το σχετικό πιστοποιητικό από την Επιτροπή Επα...\n19 Σεπτεμβρίου 2018 18:00\nΜε τα χρώματα του Χολαργού θα αγωνίζεται τη νέα αγωνιστική σεζόν ο Γρηγόρης Ραλλάτος. Οι νεοφώτιστοι στην Α1 ανακοίνωσαν την Τρίτη (18/9) ...\nΑνακοίνωσε Σαγκς η Κύμη\n15 Σεπτεμβρίου 2018 15:07\nΕνίσχυση για την Κύμη. Οι Ευβοιώτες το Σάββατο (15/9) ανακοίνωσαν την απόκτηση του Σκοτ Σαγκς. Ο Αμερικανός γκαρντ, ο οποίος αγωνιζόταν στ...


Τα 10 καλύτερα ξενοδοχεία κοντά σε: Pauls Valley Hospital Authority\nΞενοδοχεία κοντά σε: Paws Valley Dog Park\nΕνημερώσεις: Pauls Valley\nΤα καλύτερα ξενοδοχεία κοντά σε: Pauls Valley Hospital Authority\nΞενοδοχεία κοντά σε: Pauls Valley Hospital Authority\n100 Valley Drive, Pauls Valley, OK\n114 από 185 καταλύματα ταιριάζουν με τα φίλτρα που έχετε επιλέξει. Απαλοιφή όλων των φίλτρων\nΦίλτροΣε οποιαδήποτε απόσταση από: Pauls Valley Hospital Authority\n1,1 χλμ. από Pauls Valley Hospital Authority\n4,3 χλμ. από Pauls Valley Hospital Authority\n4,6 χλμ. από Pauls Valley Hospital Authority\n4,5 χλμ. από Pauls Valley Hospital Authority\n4,4 χλμ. από Pauls Valley Hospital Authority\n31,0 χλμ. από Pauls Valley Hospital Authority\n32,7 χλμ. από Pauls Valley Hospital Authority\n37,2 χλμ. από Pauls Valley Hospital Authority\n50,4 χλμ. από Pauls Valley Hospital Authority\n50,1 χλμ. από Pauls Valley Hospital Authority\n51,3 χλμ. από Pauls Valley Hospital Authority\n51,1 χλμ. από Pauls Valley Hospital Authority\n50,9 χλμ. από Pauls Valley Hospital Authority\n53,3 χλμ. από Pauls Valley Hospital Authority\n57,2 χλμ. από Pauls Valley Hospital Authority\n55,5 χλμ. από Pauls Valley Hospital Authority