##### Λίπος πορνό βίντεο - Simpsons παλιά πορνό, εθισμός στο πορνό, αστεία σε απευθείας.\nΛίπος πορνό βίντεο. Πώς κορίτσια cums πορνό βίντεο. Καλή πορνογραφική ταινία. Σεξ με το έγκυο λίπος. Δωρεάν τρίχες κουνουπιών. Σκύλος τοποθετεί εφήβων. Το λίπος πάνω από το πέος..\nΣυνελήφθη στη δουλειά σεξ βίντεο. Περθ συνοδεία τραβεστί, Καυτές λεσβίες ριζοβολία δύσκολο, Το λίπος λευκό μουνί. Κλώτσησε στα αρχίδια αφέντρα. Στέφι lee γυμνές φωτογραφίες γκαλερί.\nMax λίπος πορνό. Anal teen δοκιμαστικά torrents. Redtube λίπος πορνό βίντεο οι γυναίκες γαμήσει, Υπνωτισμένοι καυλωμένη πορνό βίντεο, Δωρεάν πορνό. Pussy Dildo Αυνανισμός Δωρεάν Pussy Αυνανισμός Πορνό Βίντεο. Λίπος πορνό βίντεο ώριμες περιόδους. Erotica που καλλιεργούνται στο σπίτι. Ερασιτεχνικό πορνό λάθη. Σεξ βίντεο με το λίπος γυναίκες. Αδελφός και αδελφή σπιτικό σεξ. Λεσβίες με γυαλιά πορνό βίντεο. Hentai κλιπ ταινιών με τέρατα, σεξ y βίντεο, υγρό τριχωτό fingering, ερασιτεχνικές άδειες.\nMidgit fucks. Gay πορνό λίπος στο δάσος. Γαλλικό μπικίνι. Δωρεάν πρόσωπό γαμήσω λίπος πορνό βίντεο βίντεο. Το λίπος mwomen πίπα. Παρθένο fingering κλειτορίδα. Ενηλίκων quicktime κανάλι. Κόψει την κλειτορίδα. Vintage καταστήματα υφασμάτων. Ώριμες γυναίκες με τα μαύρα παιδιά. Του προσώπου τσιμπιδάκια. Δωρεάν aian πορνό βίντεο. Κοκκινομάλλα bdsm νομική δωρεάν, πάρτι οργίων εικόνες, montana φίσμπερν γαμήσει, τέλειο μουνί ταινίες γκέι ανάγκασε το άρμεγμα, μαύρο λίπος δωρεάν σεξ βίντεο, xxx.\nΟι αθλητές που δείχνει το πέος. Ερωτικές διακοπές powered by phpbb. Online βίντεο σεξ. Κοστούμι ταινία πορνό αντίχειρες. Εραστής της γαμάει τον κώλο πλούσια παντρεύτηκε ένα κορίτσι λίπος. Pee wee μεγάλη περιπέτεια ποδήλατο.\nΤο λίπος τρύπα μουνί. Πορνόό prettyman τριχωτό μουνί γκαλερί σωλήνες. Ερασιτεχνικό σεξ βίντεο, λευκό πέος. Το βίντεο δωρεάν γλυκό ηλικιωμένες, προμηθευτής λογοτεχνικό βραβείο, γυρίστε μου σε πορνό, η γιαγιά μαύρο γυμνές γυναίκες. Το σωματικό λίπος λίπος πορνό βίντεο ανώτερος γυναίκα. Nude wemon πάλη. Η νίκι coxxx του προσώπου. Ο άνθρωπος δίνει στο στόμα του και στο μουνί λίπος δαμαλίδες.\nDe de πορνό βίντεο viejas. Των λίπος πορνό βίντεο αλήθεια σεξουαλικές εμπειρίες αποκάλυψε. Της αρέσει ευχαρίστηση p. Shemale caada.\nΗ γιαγιά αγαπά να. Ιστοσελίδες πορνό, ποορνό βίντεο Ebony λίπος πορνό φωτογραφίες. Το ανώτατο όριο του gnome παγκόσμια κυριαρχία κρις. Γκέι ashville nc. Σκούπισμα κατούρημα. Η γυναίκα μου εκσπερμάτωση, ξανά και ξανά, κλειτορίδα μεγάλες σεξ. Ερασιτεχνική πορνογραφία. Γερμανική ρετρό πορνό βντεο x. Πορνό τέχνη κινουμένων σχεδίων. Κινεζική xxx φωτογραφίες. Busty δωρεάν hardcore βίντεο. Γυμνές γυναίκες την εκτέλεση. Τριχωτό λίπος πορνό άνθρωπος.\nΒίντεο πορνογραφίας για. Πορνό σεξ λίπος πορνό βίντεο. Υποκοριστικό γυμνά κορίτσια. Πορνό φωτογραφία λίπος λίπος γυναίκες σεξ. Σπιτικές ερασιτεχνικές τριχωτές συζύγους. Προβολή βίντεο πορνό χωρίς εισαγωγή κωδικού. Ερασιτέχνης νοικοκυρά σεξ πορνογραφίας με την μητέρα της μητέρας hd 720.\nΑνεξάρτητη ιταλική συνοδοί. Από κοντά πορνό λίπος πορνό βίντεο.\nΠρομηθευτής πορνό trailer προεπισκόπηση. Η μαμά μου γυμνή βίντεο. Βρείτε γυναίκες που. Ιαπωνία σεξ με ανήλικο. Ο τζιμ breuer hardcore μυαλό γόμες. Γλύψε ρωγμή. Γερός έφηβος βυζάκια βίντεο. Το ξεπαρθένεμα πορνό. Άνδρας ή γυναίκα εφαρμόσει το προφυλακτικό. Γκέι δοκιμή fugly. Britney spaers σέξι. Αμφιφυλόφιλων pet σεξ. Δωρεάν βίντεο από το λίπος milfs. Ο μπερτ έρνι γυμνή σκηνή. Δωρεάν κόμικ δημιουργία κριτικές. Teen κορίτσι τρυπημένα. Familyguy πορνό λόις grifin nude. Dos λουρίδα cr lf. Γυμναστήριο κορίτσι σεξ. Λίπος κορίτσι, κάνει έρωτα με μια νεαρή ευρωπαϊκό παράγοντα για τη χύτευση. Ελληνικό πορνό ένα online βίντεο σε μορφή mp4 δωρεάν από την ελληνική γλώσσα και χωρίς εγγραφή οποιαδήποτε κινητή συσκευή.\nΤο μούδιασμα κάνει λίπος. Πιο όμορφο καζάκ και μουνί. Ρολόι xxx βίντεο. Το blackpool pleasure beach χειμώνα. Bimbo μουνί, Σέξι κάτω χτενίσματα, Γαμώτο πολύ οδυνηρό, Γάμα μου το λίπος μαμά. Πορνογραφικό κορίτσι. Ασιατικό κορίτσι πρωκτικό gangbang. Xhamster ώριμη μητέρα και γιος.\nΓυμνή γυναίκα galery. Δωρεάν μεγάλο teenz βυζιά. Δωρεάν lebian σεξ βίντεο full length. Η κάρεν ellis πίπα. Sexy λίπος πορνό βίντεο του facebook. Βίντεο αποκλειστικής λειτουργίας για το Porn στο λίπος πορνό βίντεο σας. Η Hottie διευρύνει τα κορίτσια της καλώντας μια επίμονη χούφτα. Στρουμπουλά καυτά γυμνό έφηβοι ώριμες γυναίκες όχι λίπος. Το ποσοστό μου ταινίες πορνό. Πορνοστάρ menage a. Λίπος πορνό βίντεο ερασιτέχνες dvd, juliane moore διάολο γιο, ts cd tgp, πορνό pov, δουλεία πόδι ιστορίες, μελαχρινή με μακριά μαλλιά κάλτσες γυμνές φωτογραφίες.\nΚορίτσι χρησιμοποιήσετε σπιτικό dildo βίντεο.\nΠρομηθευτής μαύρο λίπος καυστήρα. Το μουνί φωτογραφίες χχχ. Πουλί δεσμά νταϊάνα ρος. Πορνοβόλο λίπος. Κέντρο ανηλίκων έλλειψη προσοχής κέντρο της Καλιφόρνια. Για τις ελεύθερες πορνογραφικές γυναίκες που παρακολουθούν λίπος πορνό βίντεο λίπος. Δωρεάν teen κορίτσια εκπαιδευτικό βίντεο με τον αυνανισμό. Καθαρά ουκρανική πορνό βίντεο online. Ερασιτεχνικό κορίτσι πόδια. Δωρεάν λίπος σκύλα. Δωρεάν πορνό tna flix, hot σέξι milf porn, fort myers της φλόριντα escort, rogue πλήρη γυμνή, μαύρο λεσβιακό καραμέλες, subrina Σπιτική milf πορνό εφηβική ηλικία μάγισσα.\nXxx κλιπ νέοι teen αγόρια ηλικιωμένες. Ελληνικό πορνό ένα online βίντεο σε μορφή mp4 δωρεάν από την ελληνική γλώσσα και χωρίς εγγραφή. Joyce κώλο. Tgp σέξι άσχημο. Βόλτα μηχανή. Montana βίαιη και σεξουαλική παρενόχληση. Ελληνικό πορνό ένα online βίντεο σε μορφή mp4 δωρεάν από την ελληνική γλώσσα και.\nΠώς κορίτσια cums πορνό βίντεο. Καλή πορνογραφική ταινία. Λίπος πορνό βίντεο. Γκέι γούνινο yiff βίντεο, Δωρεάν πρωκτικό σεξ, φωτογραφίες και βίντεο.\nΔείκτης jpg swinger. Ο κόσμος ερωτικό μουσείο.\nΗλεκτρική σκούπα σε μουνί δωρεάν pic. Γκέι μπελίζ ξενοδοχεία. Η λίπος πορνό βίντεο δωρεάν πορνό λίπος πορνό βίντεο. Το Λίπος Και Οι Γκέι πορνό βίντεο 2 @ Xhamster Mania. Milfs αγαπά κόκορας βίντεο. Κρέμασε ασίας καρφιά. Ελληνικό πορνό ένα online βίντεο σε μορφή mp4 δωρεάν από την ελληνική γλώσσα και χωρίς. Μαύρο στο χρειάζεται για όλες τις προσωπικές επιθυμίες του ρεκόρ λίπος δαμαλίδες. Ιταλικό μοντέλο γυμνό αρσενικό.\nFre Φιλιππινέζικα πορνό πρωκτικό από λίπος σεξ. Σπιτικό οπλισμός πορνό. Κώλο εξάπλωση μάγουλά, Το λίπος hai ry μουνιά Νέοι δωρεάν πορνό βίντεο διπλή διείσδυση.\nΛεσβία γιαγιάδες glack βίντεο. Το κπγ naturist γυμνιστών δωρεάν teen φωτογραφίες. Celina βίνσεντ. Τι είναι το λίπος hentai ονομάζεται. Το λίπος λίπος πορνό βίντεο θέλουν σεξ. Amatuer porn ανεβάσετε τα βίντεο. Λεσβιακό πορνό clps. Latina pussie άκοπα στρόφιγγες cummincocks πορνό. Ερασιτεχνικό πρωκτικό βίντεο κλιπ. Βίντεο πορνό με ιερέα. Παρακολουθήστε. Μαθήτρια 4 κατεβάσετε πορνό βίντεο.\nΜαύρο λίπος μεγάλο γυμνές γυναίκες Brooke hogan γυμνός και εκτεθειμένος Σπορ βίντεο Tit graber Το πανεπιστήμιο της νέας υόρκης απεικόνισης του μαστού. Μεγάλο στήθος αρχείο. Ενηλίκων αλληλογραφίας cataloges. Δωρεάν γκέι πορνό παλιό λίπος άνδρες πιπίλισμα στρόφιγγες των ηλικιωμένων άνδρες πρώτη φορά Τίποτα.. Δωρεάν ασφαλή πορνό βίντεο. Προμηθευτής chub γκέι. Βίντεο ενηλίκων για γκέι και αγόρι. Δείτε την πιο σέξι λίπος κορίτσια στο Διαδίκτυο και το πιπίλισμα γαμημένο μεγάλα πέη όλη τη.\nFeb 1, 2020 Zolora\nN δωρεάν πορνόXxx σεξ Hott\nΑρσενικό γυμνό για τις γυναίκες. Μη pro σεξ βίντεο. Πορνό jade jackie chan. Το κορίτσι από το νέφος σύμπαν που θα ήθελα να γαμήσω μεγάλο mp4 βίντεο στο διαδίκτυο Ελληνικό πορνό - παρακολουθήσετε δωρεάν πορνό σε κάθε κινητή.\n1 years ago\t60 Comments\tλίπος, πορνό, βίντεολίπος, πορνό, βίντεο2,677\nΜου συζύγων πρώτα λεσβιακό σεξ January 13, 2020\nΓλυκό έφηβος πορνό January 11, 2020\nΜαύρο πορνό parady January 11, 2020\nΛεσβιακό σεξουαλικό λίπος. Πορνό video γούνινο κοντινό πλάνο. Big butt milfs γκαλερί μικρογραφίες Το λίπος υπέρβαρων πρωκτικό πόνο ραπ Escort. Re: Σεξ με ύπνο και λίπος. Onlain βίντεο πατέρα και κόρη κόρη. Γυμνή gabe σαπόρτα. Bangla ιστοσελίδες πορνό. Σεξ με το έγκυο λίπος. Δωρεάν τρίχες κουνουπιών.\nΣκύλος τοποθετεί εφήβων. Το λίπος πάνω από το πέος. Ρωσικό πορνό στο κώλο Ελάτε στο ebi. Αν αυνανίζεσαι πολύ, των γυναικών ανοιχτό μαλάκες, vintage john holmes βίντεο, σέξι σάσα, πορνό βίντεο εγώ, ταλαντεύει cum. Πέος measuement ταινίες. Μωρό δωρεάν γκαλερί hot teen βίντεο. Διάτρητοι λίπος μαύρους κώλους. Πορνό μπόνους μωρό μου gallery. Πρώην gf teen βίντεο Για το προσωπικό νεύρο.


Χρήση oak chips και sticks δρυός στο κρασί\nΧρήση oak chips και sticks δρυός στο κρασί\nΗ χρησιμοποίηση καινούργιων πάντοτε δρύϊνων βαρελιών, είναι μια λύση ακριβή που την εφαρμόζουν κυρίως οι ερασιτέχνες. Οι οινοποιητικές βιομηχανίες χρησιμοποιούν κυρίως oak chips. Σε αυτό το άρθρο θα μάθουμε για την σωστή τους χρήση και δοσολογία στο κρασί.\nΔοσολογία: Γενικώς 100-400 gr/hl (εκατόλιτρο). Ειδικότερα ακολουθούμε τις οδηγίες του κατασκευαστή (συνήθως 250 gr/hl για λεπτόκοκα chips/ρινίσματα, 330 gr/hl για χονδρόκοκα chips και 500gr/hl κομματάκια ξύλου). Πρέπει όμως να ξεκινάμε ΠΑΝΤΟΤΕ με τη μισή δόση, και βέβαια να εξειδικεύσουμε τη δόση με βάση τις δικές μας απαιτήσεις (στα μέτρα της γεύσης και της έντασης της μυρωδιάς που επιθυμείτε). Προσοχή να μην σκεπαστούν τα πρωτογενή αρώματα του κρασιού. Το πολύ δεν είναι πάντοτε και καλό.\nΣτο εμπόριο κυκλοφορούν πολλοί τύποι chips, άψητη και ψημένη/καμμένη σε διάφορες διαβαθμίσεις. Μετά την αφαίρεση του υλικού απο το κρασί, περιμένουμε έναν τουλάχιστον μήνα (όσο περισσότερο τόσο καλύτερα και στους 2-3 μήνες ολοκληρώνεται η διαδικασία). ώστε να ολοκληρωθούν οι διάφορες χημικές αντιδράσεις , να στρογγυλευθεί η γεύση και η μυρωδιά της δρυός (μειώνεται σημαντικά, και σταθεροποιείται στη συνέχεια - μετά την παρέλευση αυτού του χρόνου - σε κάποιο "κατώτερο" σημείο), και τότε μόνον αξιολογούμε το αποτέλεσμα της προσθήκης.\nΒέβαια πρόκειται για "παλαίωση" στη μύτη και όχι για παλαίωση στο στόμα. Γι΄αυτό και πρέπει να συνδυαστεί και με παραμονή του κρασιού σε παλαιό (3-ετίας και άνω) βαρέλι για μικροοξυγόνωση και οξειδωτική παλαίωση. Η προσθήκη chips ή και oak sticks, αν ξέρεις να την κάνεις σωστά, δεν υστερεί έναντι του καινούργιου βαρελιού.\nΜοναδικό πλεονέκτημα του βαρελιού (καινούργιου ή παλιού) σε σχέση με τα chips είναι οτι ερχόμενο το κρασί σε επαφή με το οξυγόνο (μέσω του ξύλου), υφίσταται την επιδιωκόμενη και απαραίτητη οξειδωτική παλαίωση. Κρασί που δεν θα έλθει σε ελεγχόμενη επαφή με το οξυγόνο, μπορεί να εμφανίσει στο μέλλον (π.χ. στη δεξαμενή ή στο μπουκάλι) αναγωγικές μυρωδιές (δισουλφίδια, μερκαπτάνες, υδρόθειο). Όταν όμως το κρασί έχει υποστεί την οξειδωτική παλαίωση, η χρήση των chips δρυός είναι μιά καλή λύση.\nΠατήστε εδώ για να αγοράσετε oak chips δρυός για το κρασί σας.


Ποια είναι η μονολόγιστη Ευχή; | el Romio\nαπό Romios 9 Φεβρουαρίου 2020, 10:00 μμ\nΌσο πιο πολύ την λες, είναι σαν να φυτεύεις μία ρίζα μέσα σου και σιγά σιγά θα βλαστήσει και θα γίνει δένδρο. Όταν θα βγαίνεις από το κελί σου να βάλλεις ένα όρο, ένα σημάδι. Θα λες: Από εδώ μέχρι εκεί θα λέω κάθε μέρα την ευχούλα. Από τα σκαλοπάτια μέχρι την Εκκλησία θα λέω: “Υπεραγία Θεοτόκε, σώσον με”, και έτσι θα γίνει και θα μείνει καλή συνήθεια.\nΣτο διακόνημα σου πάλι να λες την ευχή. Το βράδυ να κάνεις και πνευματική μελέτη. Στην αρχή, όταν θα την λες θα αισθάνεσαι κόπωση στο μυαλό, αλλά μετά θα έρθουν τα δάκρυα. Φροντίστε για τα δάκρυα. Αν δεν έχουμε δάκρυα δεν πάμε καλά, να το ξέρετε. Τα πρώτα, που έρχονται καθαρίζουν και μετά ακολουθούν άλλα, που είναι από αγάπη. Και τούτο να ξέρετε. Ότι τα δάκρυα γίνονται συνήθεια. Όπως στο πλυντήριο καθαρίζονται τα ρούχα, έτσι και τα δάκρυα καθαρίζουν την ψυχή.\nΜετά έρχονται παρηγοριές στον ύπνο ως όνειρα. Αισθάνεσαι ότι πετάς και δεν νοιώθεις το σώμα και τον περιορισμό. Και όλα αυτά είναι ο πρόλογος. Βιάσου, λοιπόν, να μπεις στο κυρίως θέμα.\nΑπό το βιβλίο: «ΓΕΡΟΝΤΟΣ ΙΩΣΗΦ ΒΑΤΟΠΑΙΔΙΝΟΥ – Ο ΧΑΡΙΣΜΑΤΟΥΧΟΣ ΥΠΟΤΑΚΤΙΚΟΣ – ΓΕΡΟΝΤΑΣ ΕΦΡΑΙΜ Ο ΚΑΤΟΥΝΑΚΙΩΤΗΣ» – ΨΥΧΟΦΕΛΗ ΒΑΤΟΠΑΙΔΙΝΑ 12\nΓέροντας Ιωσήφ ΒατοπαιδινόςΕκκλησίαευχήυπακοή


Γκολ στην ανθρωπιά από Βιτόλο - Onsports.gr\nOnsports Team\t24 Δεκεμβρίου 2011, 23:17\nΓκολ στην ανθρωπιά από Βιτόλο\nΟ ποδοσφαιριστής του Παναθηναϊκού, Βίκτορ Βιτόλο διοργάνωσε φιλανθρωπικό φιλικό στην Τενερίφη.\nΤην ανθρώπινή του πλευρά έδειξε ο Βίκτορ Βιτόλο στην Ισπανία και την Τενερίφη. Συγκεκριμένα ο ποδοσφαιριστής του Παναθηναϊκού και οι φίλοι του διοργάνωσαν ένα μίνι τουρνουά που έγινε την Παρασκευή 23 Δεκεμβρίου για φιλανθρωπικούς σκοπούς.\nΑπό το τουρνουά αυτό, μαζεύτηκαν περίπου 20.000 ευρώ και πήγαν στις οικογένειες των Όσκαρ Λορένζο, Μαϊγιόρ Σέιλα, Αϊνάρα Τζιοβάνι και Βέρα Ροντρίγκεζ, τεσσάρων παιδιών που δεν μπορούν να βγάλουν τα έξοδα για τη νοσηλεία τους.\nΟι «φίλοι Βιτόλο» επικράτησαν 3-2 των δημοσιογράφων της πόλης και με 5-0 των φίλων του Πέδρο.


Πολιτιστικοί θησαυροί σε κάθε γωνιά της Ελλάδας / Ελλάδα — Ρωσία\nΠολιτιστικοί θησαυροί σε κάθε γωνιά της Ελλάδας\nΟ ελληνικός πολιτισμός είναι από τους πλέον εμβληματικούς στον κόσμο. Η κατοίκηση του ελλαδικού χώρου από τη βαθιά προϊστορία, το θαύμα του κλασικού ελληνικού πολιτισμού, το βυζαντινό κλέος, αλλά και η νεώτερη ιστορία της χώρας εξάπτουν τη φαντασία.\nΗ Ελλάδα είναι ένας απέραντος εκθεσιακός χώρος, μέσα στον οποίο συμπλέκονται οι αιώνες, οι επιρροές και η καθημερινή ζωή. Όποιος έχει την ευκαιρία να βρεθεί σε ένα μικρό ελληνικό νησί, θα παρατηρήσει ασφαλώς τη συνέχεια του πολιτισμού, μιας και ακόμα και τα σκεύη καθημερινής χρήσης είναι πανομοιότυπα με αυτά που θα συναντήσει στις προθήκες των μουσείων.\nΗ αρχαιολογική έρευνα και η συλλεκτική πρακτική δεν σταματάει ποτέ στον ελληνικό χώρο. Συνεχώς έρχονται στην επιφάνεια θησαυροί μιας άλλης εποχής και η αντίληψή μας για το ελληνικό γίγνεσθαι διευρύνεται με κάθε νέα ανακάλυψη. Τα μουσεία αποτελούν κιβωτούς της μνήμης, και αυτή η μνήμη στην Ελλάδα πάει πολύ βαθιά πίσω στο χρόνο.\nΗ Ελλάδα διαθέτει πάνω από 50 ιστορικά και λαογραφικά μουσεία, που διαφυλάττουν τις μνήμες και τις αξίες του νεώτερου ελληνικού πολιτισμού. Εκτός από αυτές τις μεγάλες εκθέσεις, σε πολλά χωριά και κωμοπόλεις λειτουργούν μικρές συλλογές, οι οποίες δημιουργούνται από την αγάπη των κατοίκων για τον τόπο τους. Το Εθνολογικό και Λαογραφικό Μουσείο Μακεδονίας — Θράκης, το Μουσείο Ελληνικής Λαϊκής Τέχνης στην Αθήνα, το Μουσείο Ηπειρωτικής Λαϊκής Τέχνης «Κώστας Φρόντζος», το Ιστορικό Μουσείο Κρήτης και όλα τα άλλα μικρά και μεγάλα μουσεία και συλλογές κρατούν ζωντανές τις μνήμες ηρωικών εθνικών αγώνων, αλλά αποτυπώνουν και την καθημερινή ζωή μιας εποχής που πέρασε αλλά δεν χάθηκε.\nΗ Ελλάδα διαθέτει 18 κεντρικά μουσεία εικαστικών τεχνών, που καλύπτουν μια απέραντη θεματική, από τη ζωγραφική ως τον φιλοτελισμό ως εικαστική τέχνη. Διαθέτει επίσης 3 σπουδαία μουσεία για την τέχνη του θεάτρου, το Μουσείο και Κέντρο Μελέτης Ελληνικού Θεάτρου, με πολύτιμες συλλογές, το Μουσείο Μαρίκας Κοτοπούλη και το Σπαθάρειο Μουσείο Θεάτρου Σκιών. Στη Θεσσαλονίκη λειτουργεί το Μουσείο Ελληνικού Κινηματογράφου και σε όλη την επικράτεια λειτουργούν θαυμάσια μουσεία για τη μουσική, τη φωτογραφία, τη φυσική ιστορία, την επιστήμη και την τεχνολογία και, βέβαια, για τη ναυτική τέχνη και ιστορία.\nΠερισσότερες πληροφορίες: http://www.visitgreece.gr/el/culture/museums


Ιούνιος Archives - kmag\nΑνεβασμένη ερωτική διάθεση; Φταίει ο Ιούνιος! was last modified: 22 Ιουνίου, 2016 by The K-magazine\nΑύριο στο Θέατρο Βράχων η Ελεωνόρα Ζουγανέλη was last modified: 22 Ιουνίου, 2015 by The K-magazine\nOk, δεν έχω νιώσει μεγαλύτερη χαρά για μεταφορά σε ταινία, εδώ και πολύ καιρό! Το -δεν μου επιτρέπει η παιδεία μου- να χαρακτηρίσω την τηλεοπτική σειρά Entourage…για τα μάτια όλων μας, στις 18 Ιουνίου θα κάνει πρεμιέρα στην Ελλάδα.\nΑν και θεωρητικά απευθυνόταν σε άνδρες αυτή η σειρά του HBO, νομίζω φανατικό κοινό ήταν οι γυναίκες, καθώς ο κάθε χαρακτήρας ήταν καλύτερος από τον άλλο, με τον πρωταγωνιστή Adrian Grenier, να τους ξεπερνά όλους!\nΣτην ομώνυμη ταινία ξανασυγκεντρώνεται το αυθεντικό cast της σειράς με τους Adrian Grenier, Kevin Connolly, Jerry Ferrara, Kevin Dillon και Jeremy Piven.\nΟ αστέρας του κινηματογράφου Βίνσεντ Τσέιζ (Γκρένιερ) μαζί με όλη την κουστωδία, τον Έρικ/I (Κόνολι), τον Τέρτλ (Φεράρα) και τον Τζόνι/Ντράμα (Ντίλον), επιστρέφουν, έχοντας πάντα στο πλάι τους τον ατζέντη του Βινς, Άρι Γκολντ (Πίβεν). Με την πάροδο του χρόνου, οι φιλοδοξίες και οι στόχοι έχουν εν μέρει αλλάξει, αλλά ο δεσμός που τους συνδέει παραμένει ισχυρός, καθώς κινούνται μέσα στον ιδιαίτερο και ενίοτε αδυσώπητο κόσμο του Hollywood.\nΣτην ταινία συμπρωταγωνιστούν ο Billy Bob Thorton και ο Χέιλι Τζόελ Όσμεντ, ως πατέρας και γιός (Λάρσεν και Τράβις ΜακΚρέντλ).\nΣτο «Entourage» θα δούμε επίσης και άλλα οικία πρόσωπα από την τηλεοπτική σειρά αλλά και πολλούς guest stars, όπως ο Mark Wallberg, Liam Neeson,Pharell, Jessica Alba κλπ κλπ.\nΗ ταινία θα κάνει πρεμιέρα στις ελληνικές αίθουσες στις 18 Ιουνίου από την Tanweer.\nEntourage…. στις κινηματογραφικές αίθουσες τον Ιούνιο (+trailer) was last modified: 25 Απριλίου, 2015 by Κατερίνα Μαντά\nO Robbie Williams ένας από τους μεγαλύτερους καλλιτέχνες της σύγχρονης pop σκηνής, έρχεται για πρώτη φορά στην Ελλάδα στις 20 Ιουνίου από την COSMOTE, που είναι μεγάλος χορηγός του Rockwave Festival.\nΗ καρδιά της μουσικής χτυπάει φέτος στο επετειακό Rockwave Festival που γιορτάζει τα 20 χρόνια του, όπου εκτός από τον δημοφιλή performer Robbie Williams, θα συγκεντρώσει και άλλα ονόματα της διεθνούς μουσικής σκηνής, όπως Black Keys & Black Angels στις 30 Μαΐου.\nΗ COSMOTE, για ακόμη μια χρονιά βρίσκεται δίπλα στα μεγαλύτερα μουσικά γεγονότα, προσφέροντας μοναδικές μουσικές εμπειρίες στο κοινό, ενώ σύντομα οι συνδρομητές της θα ενημερωθούν για τα προνόμια που θα έχουν.\nΕπιπλέον, o ΓΕΡΜΑΝΟΣ είναι υποστηρικτής της μεγάλης αυτής διοργάνωσης και έχει επίσης εξασφαλίσει μοναδικά προνόμια για τους πελάτες του.\nΤα πολυπόθητα εισιτήρια για τις μοναδικές συναυλίες του καλοκαιριού μπορούν ήδη να προμηθευτούν οι φίλοι της μουσικής, καθώς η προπώληση εισιτηρίων έχει ξεκινήσει στα καταστήματα ΓΕΡΜΑΝΟΣ και ΟΤΕ.\nΑυτό κι αν είναι νέο: ο Robbie Williams στην Ελλάδα was last modified: 6 Μαρτίου, 2015 by The K-magazine


Η μέρα που το «τριφύλλι» έφτασε μία ανάσα από τον άθλο | Debut.gr\nΗΜ. ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗΣ: 28 Δεκεμβρίου 2017 | EΠΙΜΕΛΕΙΑ: Γιώργος Ψύχας\nΤο ημερολόγιο γράφει 28 Δεκεμβρίου του 1971. Ο χρόνος ετοιμάζεται να αλλάξει αλλά η ποδοσφαιρική κοινότητα της χώρας έχει στραμμένο το βλέμμα της στην Ουρουγουάη. Εκεί, το βράδυ εκείνης της Τρίτης, ο Παναθηναϊκός φιλοξενείτο από την πρωταθλήτρια Νότιας Αμερικής, Νασιονάλ, στα πλαίσια του Διηπειρωτικού Κυπέλλου.\nΟ πρωταθλητής Ευρώπης, Άγιαξ των λαμπερών αστέρων δεν είχε δεχθεί να συμμετάσχει στο θεσμό λόγω της κακής φήμης που συνόδευε την αγωνιστική συμπεριφορά των Λατινοαμερικάνων και έτσι πήρε τη θέση του ο φιναλίστ Παναθηναϊκός.\nΗ αρμάδα του Πούσκας είχε καταφέρει να προσελκύσει το ενδιαφέρον όλου του ευρωπαϊκού ποδοσφαιρικού κόσμου με την εξαιρετική πορεία που είχε πραγματοποιήσει εκείνη τη χρονιά στο Κύπελλο Πρωταθλητριών, με αποκορύφωμα τον τελικό του «Wembley» όπου όμως η παρέα των Κρόιφ, Κάιζερ και Φαν Ντάικ έβαλε τέλος στο όνειρο των «πρασίνων».\nΕκείνα τα Χριστούγεννα όμως, οι Ολλανδοί αποφάσισαν να κάνουν ένα ανέλπιστο «δώρο» στον Παναθηναϊκό, δίνοντάς του την ευκαιρία να διεκδικήσει την κορυφή του παγκόσμιου ποδοσφαίρου και να κάνει το όνομά του γνωστό και πέρα από τα σύνορα της Γηραιάς Ηπείρου. Αρκεί να περνούσε το εμπόδιο των, φημισμένων για το σκληρό και βίαιο παιχνίδι τους, παικτών της Νασιονάλ.\nΗ ευκαιρία του «Καραϊσκάκης» και η φρίκη του Τομαρά\nΟ πρώτος αγώνας ήταν προγραμματισμένος για τις 15 Δεκεμβρίου εκείνης της χρονιάς. Το τότε στάδιο «Καραϊσκάκης» ήταν ασφυκτικά γεμάτο. Τριανταπέντε χιλιάδες θεατές είχαν κατακλύσει το φαληρικό στάδιο και ανέμεναν το εναρκτήριο σφύριγμα του διαιτητή Νέτο από τη Βραζιλία.\nΟι «πράσινοι» βρήκαν αρκετά γρήγορα τα πατήματά τους στο χορτάρι και επέβαλλαν από νωρίς το ρυθμό παιχνιδιού τους. Η Νασιονάλ όμως «έσπασε» γρήγορα τον… τσαμπουκά των παικτών του Πούσκας, όταν μόλις στο 21′ ο Ουμπίνιας έπεσε δυνατά πάνω στον Σάκη Κουβά, ο οποίος και αποχώρησε από τον αγώνα τραυματίας.\nΟ Παναθηναϊκός όμως δεν θα εγκατέλειπε. Κόντρα στα βίαια μαρκαρίσματα των Ουρουγουανών και επιβεβαιώνοντας την υπεροχή του στον αγωνιστικό χώρο, κατάφερε να πάρει κεφάλι στο σκορ λίγο μετά την επιστροφή των δύο ομάδων από τα αποδυτήρια όταν ο Φυλακούρης χρίστηκε σκόρερ και έδωσε το έναυσμα για να ξεσπάσουν ξέφρενοι πανηγυρισμοί στις κερκίδες του «Καραϊσκάκης».\nΠανηγυρισμοί, οι οποίοι σταμάτησαν απότομα μόλις τρία λεπτά μετά, με τον Λουίς Αρτίμε να νικά τον Οικονομόπουλο και να φέρνει το ματς στα ίσια. Οι παίκτες του «τριφυλλιού» δεν αιφνιδιάστηκαν από το τέρμα του Αργεντινού επιθετικού και προσπάθησαν να ανασυγκροτηθούν και να κυνηγήσουν το γκολ που θα τους έβαζε ξανά σε ρόλο οδηγού στον αγώνα.\nΜε τη συμπλήρωση όμως μίας ώρας παιχνιδιού ο χρόνος θα έμοιαζε να σταματάει. Ο Γιάννης Τομαράς πέφτει στο χορτάρι λιπόθυμος μετά από χτύπημα του Χούλιο Μοράλες. Ο διαιτητής της αναμέτρησης σταματά τον αγώνα και καλεί στον αγωνιστικό χώρο το ιατρικό επιτελείο του Παναθηναϊκού. Ο Τομαράς σφαδάζει από τους πόνους. Μετά βίας μεταφέρεται εκτός γηπέδου. Λίγο αργότερα οι εξετάσεις δείχνουν το μέγεθος της ζημιάς που είχε υποστεί. Διπλό κάταγμα στην κνήμη. Το πόδι του είχε σπάσει στα δύο. Φυσικά ποτέ δεν μπόρεσε να επανέλθει στα γήπεδα, τερματίζοντας άδοξα την ελπιδοφόρα καριέρα που είχε μπροστά του.\nΟ αγώνας συνεχίστηκε με τις δύο ομάδες να μην κατορθώνουν να πετύχουν το γκολ που θα τους έδινε προβάδισμα ενόψει της ρεβάνς και έτσι ανανέωσαν το ραντεβού τους για την 28η του μήνα στην Ουρουγουάη.\nΗ πρόκληση του Μοντεβιδέο\nΥποψιασμένος και ίσως περισσότερο επιφυλακτικός, ο Παναθηναϊκός του Πούσκας πήγε στην Ουρουγουάη προετοιμασμένος για μία… μάχη. Η ατμόσφαιρα που είχαν δημιουργήσει άλλωστε 63 χιλιάδες φίλοι της Νασιονάλ στο στάδιο «Centenario» ήταν ενδεικτικό του τι ακριβώς θα αντιμετώπιζε το «τριφύλλι». Στο πλάι των «πρασίνων», περίπου 300 θαρραλέοι Έλληνες που ταξίδεψαν στη Λατινική Αμερική για να ενισχύσουν την προσπάθεια της ομάδας τους.\nΜε τη συμπλήρωση 35′ αγωνιστικών λεπτών, ο συνήθης ύποπτος για τη Νασιονάλ, Λουίς Αρτίμε, έδωσε το προβάδισμα στην ομάδα του. Ο Παναθηναϊκός αντέδρασε και έφτασε πολύ κοντά στην ισοφάριση εις διπλούν αλλά τόσο ο Μίμης Δομάζος στο 46′ όσο και ο Αντώνης Αντωνιάδης στο 53′ δεν κατάφεραν να βρουν το δρόμο για τα δίχτυα.\nΤα λεπτά περνούσαν εις βάρος των φιλοξενούμενων, οι οποίοι αν και προσπαθούσαν, δε μπορούσαν να πετύχουν το τέρμα που θα τους ξαναέβαζε στο παιχνίδι. Αντ’ αυτού, ήρθε το δεύτερο γκολ για τη Νασιονάλ, ξανά με τον Αρτίμε σκόρερ, «κόβοντας» έτσι τα φτερά των παικτών του Παναθηναϊκού και βάζοντας τέλος στα όνειρά τους για κατάκτηση του Διηπειρωτικού Κυπέλλου.\nΛίγα λεπτά πριν την ολοκλήρωση του αγώνα, ο Τάσος Φυλακούρης -σκόρερ και στο πρώτο παιχνίδι- κατάφερε να μειώσει σε 2-1, με τον Μίμη Δομάζο να μην αξιοποιεί κάποιες ευκαιρίες που του παρουσιάστηκαν για να δώσει έστω και στην εκπνοή τον τίτλο στην ομάδα του.\nΗ αξιοπρεπής παρουσία των αστέρων του Πούσκας σε ακόμα μία γιγαντιαία πρόκληση είχε λάβει τέλος, αλλά η λάμψη της δόξας είχε φωτίσει για τα καλά το «τριφύλλι».


Η υπόθεση της Πάτρας έδωσε άλλον αέρα στην Νικολούλη! Το νέο trailer τα βγάζει όλα στη φόρα (βίντεο)\nΜην χάσετε με τίποτα την νέα εκπομπή της Αγγελικής Νικολούλη την Παρασκευή\nΗ υπόθεση της Πάτρας έδωσε σαρωτική πρωτιά στην Αγγελική Νικολούλη και την εκπομπή της «Φως στο Τούνελ» τον μήνα Μάρτιο και όπως όλα δείχνουν και ο Απρίλιος θα μπει πολύ δυναμικά.\nΤο νέο trailer της εκπομπή της «Φως στο Τούνελ» που πρόκειται να προβληθεί την Παρασκευή 1 Απριλίου είναι πραγματικά καθηλωτικό αφού η Αγγελική Νικολούλη τα βγάζει όλα στη φόρα!\nΗ εκπομπή έρευνας του MEGA με την Αγγελική Νικολούλη βρέθηκε στο επίκεντρο του ενδιαφέροντος, ερευνώντας υποθέσεις που έχουν συγκλονίσει το πανελλήνιο και παρέμεινε γι’ ακόμα έναν μήνα στην κορυφή της τηλεθέασης.\nΣτο δυναμικό κοινό 18-54, το «Φως στο Τούνελ» σημείωσε μέσο όρο 30,2%,\n10 ποσοστιαίες μονάδες υψηλότερο από τον μέσο όρο του Φεβρουαρίου (20,1%).\nΑνοδικά ήταν τα ποσοστά και στο σύνολο του κοινού, όπου ο μέσος όρος της εκπομπής ήταν 29,2%,, αυξημένος κατά σχεδόν 7 μονάδες σε σύγκριση με τον προηγούμενο μήνα (22,3%). Στη ζώνη μετάδοσής του, το «Φως στο Τούνελ» άφησε πίσω τα προγράμματα του ανταγωνισμού κατά 12 και πλέον μονάδες τόσο στο δυναμικό κοινό 18-54, όσο και στο σύνολο κοινού.\nΚάθε Παρασκευή, κατά μέσο όρο 777.883 τηλεθεατές παρακολουθούσαν με αμείωτο ενδιαφέρον τις έρευνες και τις αποκαλύψεις της Αγγελικής Νικολούλη\n-ειδικότερα για την υπόθεση της Πάτρας- με την κάλυψη να αγγίζει τους 1.667.900 τηλεθεατές.\nΑξίζει επίσης να σημειωθεί ότι σε επιμέρους γυναικείο κοινό το «Φως στο Τούνελ» κατέγραψε μέσο όρο 39,6%. Η Αγγελική Νικολούλη κάθε Παρασκευή στις 23:20 κάνει έρευνα με αποτέλεσμα.\nRelated Topics:Αγγελική ΝικολούληΑγγελική Νικολούλη megaΑγγελική Νικολούλη κόκκινο σακάκιΑγγελική Νικολούλη σακάκιΠΑΤΡΑΦως Στο Τούνελ\nΘανάσης Κατερινόπουλος: «Λύγισε» o Ταξίαρχος στον αέρα εκπομπής\nΠάτρα: Θα «προκαλέσει» το τέλος σήμερα η Αγγελική Νικολούλη;\n«Φως στο τούνελ»: Θα βάλει τέλος στην υπόθεση της Πάτρας η Αγγελική Νικολούλη σήμερα;\nΠατρινός έβαλε σε λειτουργία την κρυφή κάμερα στο σπίτι και είδε την γυναίκα του να..\nΠάτρα-Μεγάλη η ανησυχία για τα κορονοπάρτι


Αποφρακτική άπνοια του ύπνου και ροχαλητό / Εμείς και Οδοντίατρος\nΤο ροχαλητό εμφανίζεται σε πολλά άτομα και είναι απλά μια ενοχλητική και δυσάρεστη κατάσταση. Όμως, σε συνδυασμό με την αποφρακτική άπνοια του ύπνου μπορεί να έχουμε μια ιδιαίτερα επικίνδυνη κατάσταση που πρέπει να αντιμετωπιστεί.\nΤι είναι όμως η αποφρακτική άπνοια του ύπνου; Σε πολλά άτομα κατά τον ύπνο, η κάτω γνάθος μετατοπίζεται προς τα πίσω και φράζει την αναπνευστική οδό μέσω της οποίας έρχεται ο αέρας στους πνεύμονες. Αυτό δημιουργεί ένα αίσθημα πνιγμού κατά τον ύπνο και είναι μια κατάσταση που μπορεί να εξελιχθεί σε επικίνδυνη αν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα και σωστά. Το ροχαλητό και η αποφρακτική άπνοια του ύπνου, σύμφωνα με τους ειδικούς, εμφανίζεται σε ποσοστό 2-4% του γενικού πληθυσμού και αφορά κυρίως τους άνδρες. Τα άτομα με αυτό το πρόβλημα εμφανίζουν ένα συνεχές αίσθημα κόπωσης, υπνηλία και κακοδιαθεσία γιατί δεν μπορούν να κοιμηθούν αρκετά και σωστά λόγω αυτού του προβλήματος. Αυτό το πρόβλημα μπορεί να εμφανιστεί αρκετές φορές στη διάρκεια μιας νύκτας και έτσι ο ύπνος να είναι διακεκομμένος και ανεπαρκής γιατί αυτό το αίσθημα ασφυξίας που προκαλεί, αναγκάζει το άτομο να ξυπνά αρκετές φορές και να ξανακοιμάται στη διάρκεια μιας νύκτας. Η διάγνωση και η αντιμετώπιση του προβλήματος γίνεται από ειδικό ωτορινολαρυγγολόγο, αλλά μπορεί να ο οδοντίατρος να προσφέρει τις υπηρεσίες του.\nΗ αποφρακτική άπνοια του ύπνου και το ροχαλητό, ανάλογα με την σοβαρότητα του προβλήματος και της αιτιολογία τους, αντιμετωπίζονται με τους εξής τρόπους: Συνεχής θετική ροή αέρα κατά του ύπνου, μέσω τις αεροφόρου οδού και με τη χρήση ειδικής συσκευής Επέμβαση στην υπερώια και μερικές φορές επέμβαση για τη σμίκρυνση της γλώσσας σε περιπτώσεις μεγαλογλωσσίας Επέμβαση μετατόπισης της άνω-κάτω γνάθου, του πώγωνα και του υοειδούς οστού προς τα εμπρός Χρήση ενός κινητού ελαφρού οδοντιατρικού μηχανήματος κατά τον ύπνο που συγκρατεί προς τα εμπρός το σύστημα κάτω γνάθου-γλώσσας. Αυτό το μηχάνημα μπορεί να κατασκευαστεί από τον οδοντίατρο σε συνεργασία με των ΩΡΛ Άρα είναι σαφής ο ρόλος του οδοντιάτρου στη διάγνωση και την αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος, σε συνεργασία με τον ΩΡΛ και με βασική προϋπόθεση την διάθεση συνεργασίας και εκ μέρους του ασθενή.


Aστυνομικο (Νηνεμια πριν την θυελλα) – Indigoblue\nΉσαν και οι δυο τους κομψοί σε αυτά τα επίσημα μαύρα ρούχα. Τα είχαν φορέσει και άλλοτε. Σε άλλες ευκαιρίες. Ήταν ραμμένα στα μέτρα τους, ακριβά, τους κολακεύαν. Όμως εκείνοι δεν θα ένιωθαν ποτέ ξανά αυτό το θετικό συναίσθημα όταν θα τα έβλεπαν κάποια στιγμή τυχαία στο μέλλον ανάμεσα στα άλλα ρούχα της ντουλάπας τους. Θα τους θύμιζαν πάντα την μέρα που είχαν κηδέψει την κόρη τους. Στην αρχή θα αρκούσε ένα τυχαίο βλέμμα για να ξεσπάσει μέσα τους η θλίψη για το παιδί που χάθηκε πολύ νωρίς. Κάποτε θα προσπαθούσαν να τα πετάξουν, με την ελπίδα ότι θα πετούσαν Μάζι με αυτά την στεναχώρια και τις λυπημένες σκέψεις, δεν θα τους έκανε καρδιά όμως και θα τα έβγαζαν μάλλον από την ντουλάπα, θα τα δίπλωναν και για προστασία θα τα έβαζαν σε κάποιο διάφανο κουτί με φερμουάρ. Από καιρό εις καιρό θα το ανοίγανε. Λίγο όχι καθόλο το μήκος του, θα έριχναν μια μάτια, θα βεβαιωνόντουσαν ότι είναι ακόμα εκεί, τα ρούχα καθ΄αυτά αλλά μαζί τους και οι ομορφότερες αναμνήσεις μιας περασμένης εποχής που είχε χαθεί οριστικά. Της εποχής που ήσαν οικογένεια. Θα αγωνιζόντουσαν να βρουν ένα κοινό τρόπο να αντιμετωπίσουν τον θρήνο τους. Θα δυσανασχετούσαν με την αντίδραση της οικογένειας, των φίλων και των ξένων. Θα ξανακοιτούσε ο καθένας ξεχωριστά βαθιά μέσα του και θα συνειδητοποιούσε τι ζητούσε από την ζωή. Κάποιες στιγμές θα βυθιζόντουσαν ξανά στην λύπη, άλλες θα οργιζόντουσαν για ότι συνέβη. Κάποτε θα τα καταφέρνανε να ξαναβρούν ο ένας τον άλλο. Κάποτε…, το κάποτε ήταν όμως αδιανόητο εκείνο το πρωινό της Τρίτης, όπως ήταν αδιανόητη κάθε άλλη σκέψη που δεν είχε την κόρη τους ως περιεχόμενο της.\nΚατά την διάρκεια της λειτουργίας στο εκκλησάκι του νεκροταφείο Βούλας αναλογιζόταν ο Λευτέρης Ζησοπουλου ότι είχε ακούσει να παρηγορεί κάποιος έναν πάτερα που θρηνούσε το θάνατο ενός παιδιού του με μια πρόταση του είδους… έχεις τουλάχιστον δυο άλλα παιδιά. Είχε ανατριχιάσει ακούγοντάς την, λες και το παιδί ήταν απλά μια κούπα που και τι έγινε και αν έσπασε, αρκεί να έχουμε εμείς άλλες δυο να πίνουμε τον καφέ μας. Ήταν μια ηλίθια πρόταση, αλλά τι του είχε μείνει εκείνου τώρα; Άλλο παιδί δεν είχανε. Την Δήμητρα τους την χάσανε, τίποτε δεν την επανέφερε πίσω, τίποτε δεν θα μπορούσε να την αντικαταστήσει.\n“Μαρία τάξε μου να σου πω τα νέα!” φώναξε χαρούμενα ο καλός άγγελος βλέποντας την στο διάδρομο. “Βρήκα καινούργια στοιχεία στον υπολογιστή της τροχαίας. Στοιχηματίζω ότι θα σου φανούν πολύ ενδιαφέροντα.”


Ψήφισμα για τη μετατροπή της Αγίας Σοφίας σε τζαμί από το Δημοτικό Συμβούλιο Καλαμάτας - Kalamata Times\nΨήφισμα για τη μετατροπή της Αγίας Σοφίας σε τζαμί, εξέδωσε κατά πλειοψηφία, στην χθεσινή του συνεδρίαση το Δημοτικό Συμβούλιο Καλαμάτας. Την πρόταση του ψηφίσματος κατέθεσε ο συνδυασμός «ΚΑΛΑΜΑΤΑ ξεκινάμε».\nΤο Δημοτικό Συμβούλιο της Καλαμάτας, αποτυπώνοντας τα συναισθήματα των δημοτών του και των απανταχού Ελλήνων, εκφράζει τον αποτροπιασμό του για την απόφαση της τουρκικής ηγεσίας, να μετατρέψει τον ναό της Αγίας Σοφίας στην Κωνσταντινούπολη, από μουσείο και μνημείο παγκόσμιας πολιτιστικής κληρονομιάς, σε τζαμί, προσβάλλοντας τις αξίες του πολιτισμένου κόσμου. Η Αγία Σοφία αποτελεί σύμβολο όχι μόνο για το έθνος μας, αλλά για όλους τους χριστιανούς και ολόκληρο τον πολιτισμένο κόσμο, καθώς κουβαλά ιστορία 1.500 ετών.\nΑυτή η ενέργεια της γείτονας χώρας αποτελεί πρόκληση και καλούμε την ΕΕ, την UNESCO, τον ΟΗΕ και όλες τις χώρες, να αναλάβουν πρωτοβουλίες το επόμενο διάστημα, ώστε να ανατραπεί αυτή η απόφαση, η οποία δεν στρέφεται μόνο εναντίον της Ελλάδος, αλλά και κάθε πολιτισμένου έθνους.\nΤέλος, στηρίζουμε κάθε προσπάθεια της ελληνικής κυβέρνησης καθώς και των πολιτικών δυνάμεων της χώρας μας για να ανατραπεί αυτή η απόφαση και να αναδειχθεί ξανά η Αγία Σοφία σε μνημείο παγκόσμιας κληρονομιάς.\nΣχετικά άρθραΑγία Σοφία σε τζαμίΔημοτικό Συμβούλιο ΚαλαμάταςΚαλαμάτα Ξεκινάμεψήφισμα


ΠΑΣΟΚ | Μόνη δέσμευση που υλοποίησε ο κ. Τσιπρας είναι η γραβάτα που δεν φόρεσε\nΣυνέντευξη Παύλου Χρηστίδη, Εκπροσώπου Τύπου του ΠΑΣΟΚ, στην ιστοσελίδα ereportaz και τον δημοσιογράφο Ρενάτο Λέκκα:\nΗ καθυστέρηση στην ολοκλήρωση της αξιολόγησης στοιχίζει στην αξιοπιστία της Ελλάδας και οδηγεί σε ασφυξία την πραγματική οικονομία. Κανείς δεν εμπιστεύεται την κυβέρνηση. Ούτε ο λαός, ούτε οι ευρωπαίοι, ούτε ,μάλλον, και οι βουλευτές της που άλλα αποφασίζουν στην κεντρική επιτροπή του ΣΥΡΙΖΑ και άλλα καλούνται να “προνομοθετησουν”. Το ακριβό αντάλλαγμα για τα επικοινωνιακά παιχνίδια του κ Τσίπρα για την επιστροφή της τρόικας θα το πληρώσει ο ελληνικός λαός. Οι συριζανελ βρίσκονται σε αδιέξοδο και για να βγει η Ελλάδα από αυτό, χρειάζεται αλλαγή στρατηγικής, ανάκτηση της εμπιστοσύνης στο Ευρωπαϊκό και διεθνές περιβάλλον, εθνικό σχέδιο ανασυγκρότησης. Το μόνο που απομένει για την δεύτερη αξιολόγηση, είναι Να δούμε αν θα παραιτηθεί ο κ. Τσακαλωτος, όπως είχε δεσμευτεί, στην περίπτωση που πέσει το ύψος του αφορολόγητου.\nΣΥΡΙΖΑ και ΝΔ αποτελούν τις δυο όψεις του αντιμνημονιακού λαϊκισμού. Υποσχέθηκαν τα πάντα, για να πάρουν την εξουσία και στη συνέχεια έκαναν στροφή 180 μοιρών. Ο ΣΥΡΙΖΑ, είτε στην κυβερνητική, είτε στην αντιπολιτευτική διαδρομή αποτελεί την επιτομή του πολιτικού τυχοδιωκτισμού. Ήρθε στην εξουσία με την δέσμευση ότι θα διώξει την τρόικα και σήμερα πανηγυρίζει που την φέρνει πίσω. Μόνη δέσμευση που υλοποίησε ο κ. Τσιπρας είναι η γραβάτα που δεν φόρεσε. Από την άλλη, η ΝΔ αποτελεί τον εκφραστή της συντήρησης στη χώρα, είναι το κόμμα του πρώτου αντιμνημονίου, που υποσχέθηκε Ζάππεια και βρέθηκε τις πλατείες των αγανακτισμένων. Ανήκει στην ίδια πολιτική οικογένεια με τους κκ Μερκελ και Σόιμπλε και οφείλει να απαντήσει καθαρά στον ελληνικό λαό για τις ευθύνες της κυβέρνησης του Κ. Καραμανλή, όπως έχουν αποτυπωθεί και σε αποφάσεις του Ευρωκοινοβουλίου, αλλά και για το ασαφές σχέδιο του, για την αντιμετώπιση της λιτότητας που επέβαλαν στην ΕΕ οι κκ Μερκελ, Σόιμπλε και Σαρκοζί. Για την μεγάλη οικογένεια των Ευρωπαίων Σοσιαλιστών, η περίοδος των δεύτερων ρόλων έχει τελειώσει.\nΤο ΠΑΣΟΚ, τα τελευταία επτά χρόνια, είναι το μοναδικό κόμμα που πάντοτε έβαλε το εθνικό συμφέρον, πάνω από το κομματικό. Για να αφήσουμε πίσω κρίση και μνημόνια χρειάζεται εθνική συνεννόηση, διαφορετικά η μικροκομματική αντίληψη θα οδηγήσει σε εθνική καταστροφή. Η Δημοκρατική Συμπαράταξη μιλά για κυβέρνηση εθνικής ευθύνης, με τη συμμετοχή των δυο πρώτων κομμάτων, ήδη από τις εκλογές του Σεπτεμβρίου 2015. Όσο το δεύτερο κόμμα, θα μένει μακριά από τις ευθύνες του, τόσο η χώρα θα παραμένει σε αδιέξοδο και ο λαός διχασμένος, εγκλωβισμένος σε κοκορομαχίες και ψευτοδιλήμματα. Τέλος, η πορεία ως τις επόμενες εκλογές και το αποτέλεσμα τους δε μπορεί να προδιαγράφονται. Η ψήφος του ελληνικού λαού θα καθορίσει και την επόμενη μέρα των εκλογών.\nΗ εθνική συνεννόηση είναι κοινή αντίληψη, επαναλαμβανόμενη απάντηση και ρητώς διατυπωμένη πρόταση όλων των οργάνων της συμπαράταξης. Αν αυτή είχε γίνει πράξη το 2010, η Ελλάδα θα ήταν έξω από τα μνημόνια, όπως ακριβώς και οι υπόλοιπους ευρωπαϊκές χώρες που ακολούθησαν τον ίδιο δρόμο. Η ανικανότητα και οι εμμονές των συριζανελ και οι ανούσιες συγκρούσεις Τσίπρα και Μητσοτάκη δεν αφήνουν περιθώρια συναίνεσης. Σε κάθε περίπτωση, όλοι στη Συμπαράταξη γνωρίζουμε οτι οι εκλογές από μόνες τους, δεν θα αντιμετωπίσουν τις αιτίες και τα αποτελέσματα της κρίσης, τις οικονομικές και κοινωνικές ανισότητες που διογκώνονται. Οι προκλήσεις του αύριο, θα είναι μεγαλύτερες από ότι φαίνονται σήμερα και εμείς προετοιμαζόμαστε εντατικά για αυτό: Να είμαστε δυνατοί και να αποτελέσουμε τον ισχυρό προοδευτικό πόλο που έχει ανάγκη η κοινωνία.\nΤα συνέδρια είμαι χρήσιμα όταν συζητάμε τι και ποιους θα εκφράσουμε. Εμείς θέλουμε να εκφράσουμε την αγωνία και την προοπτική του έλληνα πολίτη, μετά από επτά πολύ δύσκολα χρόνια. Η ανασυγκρότηση της μεγάλης προοδευτικής δημοκρατικής παράταξης γίνεται με όρους αρχών, ιδεών, αξιών. Επείγει να συζητήσουμε το εθνικό σχέδιο εξόδου από την κρίση: πως θα πάρουν ευκαιρίες οι νέοι άνθρωποι, πως θα γίνει κτήμα μας η διαγενεακη δικαιοσύνη και αλληλεγγύη, πως θα στηριχτούν οι παραγωγικές δυνάμεις της χώρας, πως θα επαναθεμελιωθούν οι δημοκρατικοί θεσμοί στην Ελλάδα και πως εκβαθυνθούν την Ευρώπη. Θέλουμε να κερδίσουμε την μάχη των ιδεών. Οι συζητήσεις στα όργανα της Συμπαράταξης είναι διαρκείς και για τα οργανωτικά θέματα. Πάντως, η πρόταση της Φώφης Γεννηματά προς τα υπόλοιπα κόμματα του χώρου, που περιλαμβάνει εκλογή αρχηγού από την βάση ειναι ανοιχτή, παρά τις επανειλημμένες αρνήσεις τους.\nFebruary 26, 2017 Συνεντεύξεις\nΣτ. Ξεκαλάκης: Τα έδωσαν όλα για λίγους μήνες ακόμα εξουσίας, θα λάβουν την απάντηση του λαού στις εκλογές!Απάντηση Ανδρέα Λοβέρδου, υπεύθυνου του Τομέα Εξωτερικών Υποθέσεων και Άμυνας της ΚΟ της Δημοκρατικής Συμπαράταξης, στις δηλώσεις του κ. Καμμένου


G7206B ΓΥΝΑΙΚΕΙΟ ΔΕΡΜΑΤΙΝΟ ΑΕΡΟΣΟΛΟ ΑΝΑΤΟΜΙΚΟ SABINO ΜΑΥΡΟ\nΓυναικείο αερόσολο δερμάτινο ανατομικό, κατασκευασμένο από αρίστης ποιότητας υλικά με ανατομική σόλα και σύστημα αέρος, για ένα ξεκούραστο και υγιεινό βάδισμα. . Επάνω μέρος δέρμα εξαιρετικής ποιότητας. Εσωτερική επένδυση ύφασμα. Δερμάτινο ανατομικό πατάκι. Αντιολισθητική σόλα ύψους 3,5 cm. Αυτ..\nG7207B ΓΥΝΑΙΚΕΙΟ ΔΕΡΜΑΤΙΝΟ ΑΕΡΟΣΟΛΟ ΑΝΑΤΟΜΙΚΟ SABINO ΜΑΥΡΟ\nΓυναικείο αερόσολο δερμάτινο ανατομικό, κατασκευασμένο από αρίστης ποιότητας υλικά με ανατομική σόλα και σύστημα αέρος, για ένα ξεκούραστο και υγιεινό βάδισμα. . Επάνω μέρος δέρμα εξαιρετικής ποιότητας. Εσωτερική επένδυση ύφασμα. Δερμάτινο ανατομικό πατάκι. Αντιολισθητική σόλα ύψους 3,5 cm. Λάσ..\nΕΜΦΑΝΙΣΗ 1 ΕΩΣ 14 ΑΠΟ 14 (1 Σελ.)


Ελληνική Πολιτική Επιθεώρηση: 6 χρόνια μετά, εμείς\n6 χρόνια μετά, εμείς\nΟι δυσκολίες της ζωής είναι που μας σκληραίνουν και μας ωριμάζουν, όλους μας, με την προϋπόθεση, βέβαια, ότι δεν απειλούν την επιβίωσή μας. Αυτό το πίστευα πάντα. Δεν είμαι, εν ολίγοις, άνθρωπος που κλαίγεται με την παρούσα κατάσταση. Είμαι άνθρωπος που οργίζεται και που πεισμώνει.\nΟργίζομαι με την έλλειψη υγειονομικού υλικού στα νοσοκομεία και που ο υπουργός Άδωνις δεσμεύεται για μηδενικές απολύσεις, αντί να στείλει στα σπίτια τους δεκάδες άχρηστους τεμπέληδες γιατρούς που στρογγυλοκάθονται σε επαρχιακά και μικρά αστικά νοσοκομεία, παριστάνοντας τους τροχονόμους προς τα περιφερειακά ιδρύματα. Οργίζομαι που δεν αμείβομαι, παρότι φορολογούμαι σχεδόν κατά το ένα τρίτο του εισοδήματός μου, χωρίς να κατέχω ούτε ένα περιουσιακό στοιχείο. Οργίζομαι όταν φεύγω νύχτα από το νοσοκομείο χωρίς να καταγράφεται η υπερωριακή απασχόληση, αλλά η διοίκηση έχει το θράσος να περιφέρει το τραγικό θίασο των ελεγκτών ωραρίου. Οργίζομαι επειδή, κατά κανόνα, δεν ακούω ούτε καν το ευχαριστώ από αρρώστους και συνοδούς, αφού λίγοι μάλλον γνωρίζουν ότι η λειτουργία των νοσοκομείων βασίζεται στα φιλάνθρωπα αισθήματα, την υπευθυνότητα και τη διάθεση προσφοράς από κάποιους, ώστε να αντιληφθούν ότι αυτό το ευχαριστώ είναι η μόνη ανταμοιβή για τον γιατρό τους.\nΚαι δεν επεκτείνομαι σε ευρύτερα ζητήματα λειτουργίας του κράτους. Περιορίζομαι σε λίγα από όσα ζω καθημερινά. Ωστόσο, έμεινα εδώ. Δεν έφυγα με "των δειλών τα παρακάλια" για κάποιο δεύτερο νοσοκομείο της Γερμανίας ή της Αγγλίας, ώστε τουλάχιστον να εργάζομαι σαν άνθρωπος. Δεν έδωσα συνεντεύξεις, ούτε έγραψα άρθρα για ελπίδες και όνειρα που "κάποιοι" μού σκότωσαν. Πληρώνω τους φόρους μου, ανέχομαι την ακρίβεια, εξακολουθώ να εργάζομαι υποαμειβόμενος και όσα παίρνω κυριολεκτικά να τα μοιράζομαι με το κράτος, παρότι εξακολουθεί να μου χρωστάει περισσότερα.\nΣε όλη την περιπέτεια που βιώνουμε τα τελευταία χρόνια δεν είδα πουθενά την ανοησία που λέγεται, να "κάνουμε την κρίση ευκαιρία". Κατάλαβα όμως ότι ο αναπόφευκτος (ευτυχώς) θάνατος ενός καταρρέοντος συστήματος πρέπει να αποτελέσει απαρχή της γένεσης ενός υγιούς, σύγχρονου και λειτουργικού κράτους και, τελικά, μίας υγιούς κοινωνίας.\nΣήμερα, έξι χρόνια μετά από την πρώτη ανάρτηση σε αυτό το πολιτικό μπλογκ, έχουν έρθει τα πάνω κάτω στη χώρα μας. Ένα, όμως, παραμένει: η παντελής ανεπάρκεια του κράτους. Μερικά παραδείγματα του τελευταίου 48ωρου:\n- Καταστήματα σφραγίζονται για φορολογικές παραβάσεις και ξανανοίγουν το ίδιο βράδυ χωρίς να εισπραχθεί ούτε ένα ευρώ.\n- Η πειρατική ΕΡΤ εξακολουθεί να εκπέμπει από το υπό κατάληψη ραδιομέγαρο, ενώ η βλακώδης ΕΔΤ αποτελεί το χειρότερο κακέκτυπό της -και απόδειξη ότι η εκκαθάριση εν λειτουργία ήταν η μόνη έντιμη λύση.\n- Ασθενείς νοσηλεύονται επί μακρόν λόγω διαρκών αναβολών των επεμβάσεων στις οποίες πρέπει να υποβληθούν, εξαιτίας της ανεπάρκειας υλικών και προσωπικού και επιβαρύνοντας ακόμη περισσότερο νοσοκομεία και ασφαλιστικούς φορείς (για να μην αναφερθούμε στην ταλαιπωρία και στον κίνδυνο για την υγεία τους).\n- Επί 4 χρόνια δεν έχουν βρεθεί ούτε επίορκοι, ούτε άχρηστοι, ούτε ακατάλληλοι δημόσιοι υπάλληλοι, με αποτέλεσμα να βρίσκονται εν μιά νυκτί στον δρόμο άνθρωποι χωρίς κανένα κριτήριο και σχεδιασμό.\n- Θεσμοθετούνται φόροι που εισπράττονται με πολυετή καθυστέρηση (και αν...), ενώ όλη η Ευρώπη αναγνωρίζει τη ΔΕΗ ως το πλέον αποτελεσματικό φοροεισπρακτικό σχήμα που διαθέτει η χώρα μας.\nΤελικά, δηλώνω πλέον απελπισμένος. Όμως δεν πηγάζει η απελπισία μόνο από το κράτος και τους λειτουργούς του, αλλά από την κοινωνία. Από τους "δικούς μας". Διότι δικοί μας εξακολουθούν να χρυσοπληρώνουν τον κ. Κιάμο στην Χαλκιδική και δικοί μας δέχονται να μην κόβουν ή να μην απαιτούν απόδειξη. Όχι οι πολιτικοί. Δικοί μας εκπέμπουν πειρατικό σήμα από ένα υπό κατάληψη δημόσιο κτίριο (και ας έχουν χίλια δίκια με το μέρος τους). Δικοί μας είναι αυτοί που φοροδιαφεύγουν, δικοί μας αυτοί που λαδώνονται, δικοί μας όσοι μαζεύουν φακελάκια, αλλά και όσοι τα δίνουν.\nΓια την πολιτική ευθύνη, την πολιτική κάλυψη και την ανεπάρκεια μυρίων μηχανισμών πολλά έχουν ειπωθεί. Η πραγματική ευθύνη, όμως, είναι κι αυτή δική μας. Αυτήν τη χώρα δεν την κρατούν δέσμια του παρελθόντος μόνο οι λαϊκιστές και οι δειλοί πολιτικοί, αλλά πρώτοι και χειρότεροι εμείς. Εμείς που, ακόμα και αν δεν παρανομούμε, δεν φοροδιαφεύγουμε και δεν συμμετέχουμε σε κάποια νοσηρή κοινωνική διαδικασία, σίγουρα την ανεχόμαστε και τείνουμε ευήκοον ους σε όσους επιδιώκουν να μας το χαϊδέψουν. Είτε είναι αυτοί που μας καλούν σε αντίσταση έναντι του "ξένου δυνάστη" ή έναντι της "κρατικής καταστολής" (!!!), είτε, πολύ απλούστερα και όπως είπαμε πιο πάνω, αυτοί που δακρύζουν, υποκριτικά και προκλητικά, από την αλλοδαπή ή από όπου αλλού κρύβονται βολεμένοι.\nΣε αυτούς τους τελευταίους αφιερώνω τον επίλογο. Σε αυτούς που γύρισαν την πλάτη στη δοκιμαζόμενη χώρα τους και πήγαν να γίνουν "κανονικοί" επιστήμονες στο εξωτερικό. Σε αυτά τα παιδάκια των γιατρών, των δικηγόρων, των καθηγητών Πανεπιστημίου, που αύριο θα γυρίσουν και θα μοστράρουν τη φράση "μετεκπαιδευθείς εν..." με μεγάλα γράμματα έξω από το γραφείο τους και κάποιοι από τους "δικούς μας" πάλι θα συρρέουν -γιατί αυτοί είναι "καλύτεροι". Αυτοί οι καλύτεροι σήμερα είναι μακριά. Όταν το πράγμα τακτοποιηθεί εδώ θα γυρίσουν, γιατί πουθενά αλλού δε θα μπορέσουν να σταθούν. Αύριο θα μας δίνουν και πάλι τα φώτα τους.\nΣήμερα κλαίγονται γιατί ξενιτεύτηκαν, γιατί "κάποιοι" σκοτώσαν τα όνειρά τους. Εγώ, και μαζί μου πιστεύω και η απελπισμένη πλειοψηφία που μάχεται να κρατήσει τη χώρα όρθια, με τη δουλειά της, με τους φόρους της, ο καθένας όσο δύναται από τη θέση του και όσο δύναται να ανεχθεί την αδικία και τον παραλογισμό, ένα θα απαντήσω:\nΤα όνειρα είναι για όσους κοιμούνται. Για τους υπόλοιπους υπάρχει εκεί έξω μία πραγματικότητα. Σκληρή, απάνθρωπη, άδικη. Κάποιοι έχουμε το πείσμα να επιβιώσουμε και να τραβήξουμε το κάρο από τη λάσπη της ανηθικότητας, της σπατάλης και της επιβράβευσης του τίποτα, στον δύσκολο δρόμο της ενάρετης πολιτείας.\nΑυτό ας είναι το δικό μου μήνυμα με αφορμή τα έκτα γενέθλια του μπλογκ, μήνυμα προς όλους όσοι αντέχουν να μάχονται τον παραλογισμό των βολεμένων, των τεμπέληδων και των άχρηστων, που τους ξέρουμε όλοι, αλλά κανένα υπουργείο επί 4 χρόνια, και επί 4 δεκαετίες, δεν μπορεί, και ούτε πρόκειται, να ανακαλύψει.\nΤα δικά του λέει ο adekastos στις 1:07 π.μ.\nΕτικέτες Επί Προσωπικού, Κοινωνία, Το "Κίνημα"


Βομβιστής αυτοκτονίας ανατινάχθηκε κατά τη διάρκεια επιδρομής - CNN.gr\nΒομβιστής αυτοκτονίας ανατινάχθηκε κατά τη διάρκεια επιδρομής\nΚυριακή, 16 Οκτωβρίου 2016 15:05\nΤρεις αστυνομικοί έχασαν τη ζωή τους κατά τη διάρκεια μιας επιχείρησης καταδρομής των Αρχών, στην πόλη Γκαζιαντέπ στα νότια της Τουρκίας.\nΠληροφορίες αναφέρουν ότι σημειώθηκε έκρηξη σε γειτονιά της πόλης Γκαζιαντέπ στη διάρκεια αστυνομικής επιδρομής κατά κρησφύγετου υπόπτων για τρομοκρατία. Όπως μεταδίδει το Reuters, οι αστυνομικοί καταδίωκαν όχημα, στο οποίο πίστευαν ότι υπήρχαν εκρηκτικά, με προορισμό σπίτι που χρησιμοποιούσαν μέλη του Ισλαμικού Κράτους ως κρησφύγετο.\nΟ ένας από τους δύο υπόπτους, ανατινάχθηκε, όπως μεταδίδει το Haberturk, με αποτέλεσμα τρεις αστυνομικοί να χάσουν τη ζωή τους κι άλλα 8 άτομα να τραυματιστούν, τέσσερις εκ των οποίων ύποπτοι τρομοκράτες.\nΝωρίτερα, είχε μεταδοθεί υπήρχαν τραυματίες από την έκρηξη.\n— Ahmet Agha (@AhmetAghaa) 16 Οκτωβρίου 2016\nΝα σημειωθεί ότι οι Αρχές εκτιμούν ότι η ομάδα των υπόπτων ήταν Σύροι που είχαν προσχωρήσει στις τάξεις του Ισλαμικού Κράτους. Το Γκαζίαντεπ βρίσκεται μόλις 40 χιλιόμετρα από τα σύνορα της Τουρκίας με τη Συρία.\nΚΟΣΜΟΣ\t· ΤΟΥΡΚΙΑ\t· ΕΚΡΗΞΗ ΤΟΥΡΚΙΑ ΝΕΚΡΟΙ\t· ΓΚΑΖΙΑΝΤΕΠ


Ένα Τσιγάρο Στα Μπαμ: Ένας παραγωγός που θέλει η γενιά (του) να ροκάρει - Mix Grill: Μουσική - Θέατρο - Cinema\nΜιλήσαμε με τον μουσικό πίσω από τη μάσκα με τα τσιγάρα για τη δράση του ως Ένα Τσιγάρο Στα Μπαμ, τις κυκλοφορίες της III Cinema Records και τα τραγούδια, παλιά, σημερινά και μελλοντικά.\nΤο πρόβλημα με τη συνέντευξη του Ένα Τσιγάρο Στα Μπαμ ήταν ότι δεν γνωρίζαμε αρκετά πράγματα για εκείνον, οπότε δεν μπορούσαμε να προετοιμαστούμε ή να βοηθήσουμε να τον ίδιο να προετοιμαστεί. Οι μόνες πληροφορίες που υπάρχουν είναι ελάχιστα στοιχεία στο κανάλι του στο YouTube και εκείνες οι εικόνες του από τα video clip, μία μάσκα από τσιγάρα δηλαδή. Με τα παραπάνω να ενισχύουν την περιέργεια που μας είχε δημιουργηθεί από τα ωραία τραγούδια που έχει κυκλοφορήσει τους τελευταίους μήνες, κανονίσαμε να «βρεθούμε» σε ένα διαδικτυακό δωμάτιο για να τον γνωρίσουμε καλύτερα ... κι εμείς κι εσείς.\nΗ πρώτη μας επαφή μαζί του είχε γίνει με το τραγούδι του «Ροζαλία», το οποίο λάτρεψε σύσσωμη η ομάδα μας και το ξεχωρίσαμε ως τραγούδι του Ιουνίου του 2020. Η «Ροζαλία» δεν έχει καμία σχέση με τη Λιλιπούπολη, μας είπε με το φόβο ότι θα ξενερώσουμε, αλλά με την αποδόμηση του "Malamente" της Rosalia, ένα καραντινάτο τραγούδι που ακουγόταν στο Brighton, από την κοπέλα του κι εκείνον εν αναμονή των πτήσεων προς Ελλάδα. Είχε κατέβει στην παραλία για να «παίξει» με τη νέα του κάμερα, όταν άρχισε να ψιθυρίζει τη μελωδική γραμμή του, τοποθετώντας του δικούς του στίχους, κι έπειτα στο home studio του, πάνω σε υπάρχουσες λούπες του.\nΟ Τσιγάρο Στα Μπαμ ζούσε στο Ηνωμένο Βασίλειο μέχρι πριν από λίγους μήνες. Ήταν η πανδημία εκείνη που τον «ανάγκασε» να επιστρέψει στην Ελλάδα. Εκεί του αποδόθηκε και το παρατσούκλι Quick Cig, στα κλεφτά διαλείμματα της δουλειάς. Με το παρατσούκλι αυτό μας συστήθηκε το 2018, με ένα τραγούδι γραμμένο στα αγγλικά ("Streets Mate") στα βήματα του αγαπημένου του Weeknd.\nΑν και η αρχική μας αίσθηση ήταν πως ο ήχος του και οι επιρροές του προέρχονται από το hip hop, στην πορεία αυτό άλλαξε, οπότε αφήσαμε την απάντηση στον ίδιο. Pop, μας είπε, με την ευρύτερη έννοια φυσικά, μιας καλαίσθητης, ανεξάρτητης και δημιουργικής pop, που αφουγκράζεται τους ήχους της εποχής και τους ενσωματώνει ή τους εξελίσσει, ανάλογα με την κατάσταση κάθε φορά. Σίγουρα ξεκίνησε με beatmaking, samples και παραγωγές για hip hop συγκροτήματα και καλλιτέχνες και συνήθιζε να «χώνει» κάποια raps, μια συνήθεια που ακόμα διατηρεί. Παράλληλα, όμως, λατρεύει πιο μελωδικά και δομημένα πράγματα, όπως είναι αυτά της pop κουλτούρας.\nΣτο ίδιο πλαίσιο αναφερθήκαμε και στην δισκογραφική εταιρία III Cinema Records, την οποία τρέχει με δύο ακόμη βασικούς συνοδοιπόρους, τον Primal, έναν beatmaker από την Ηγουμενίτσα και τον Χρήστο Σκορδά, καλοτεχνίτη που δραστηριοποιείται στη Θεσσαλονίκη. Το όνομα της εταιρίας είναι εμπνευσμένο από το λατινοαμερικάνικο Third Cinema Movement που ξεκίνησε στα τέλη της δεκαετίας του '60, με το μανιφέστο των αργεντίνων σκηνοθετών Fernando Solanas και Octavio Getino. «Δραστηριοποιηθήκαμε κυρίως γιατί υπήρχε ο κίνδυνος να χαθούν όλες αυτές οι ιδέες και να ξεχαστούν σε κλειστά συρτάρια και φακέλους».\nΠώς μπορεί κάποιος μουσικός να προσεγγίσει την εταιρία; «Δεν υπάρχει κάποιος κανόνας. Είναι όλα θέμα αισθητικής, αλλά και ανθρώπινης επαφής. Να μπορεί να υπάρχει ένα ανθρώπινο άγγιγμα σε όλα όσα μπορούν να κάνουν, που να μπορεί φυσικά να "διαδικτυοποιείται" χωρίς να χάνει την ανθρώπινη υπόστασή του. Δεν πάνε με τα ονόματα ή τα είδη, αλλά κυρίως τραγούδι-τραγούδι, αν κάτι μας αγγίξει ουσιαστικά». Έχουν αποφασίσει να δουλεύουν προς αυτήν την κατεύθυνση, «να προσφέρουν ακόμη καλύτερες και πιο υψηλού επιπέδου, σε όλα τα επίπεδα, δουλειές».\nΈτσι ακριβώς βγαίνουν και τα τραγούδια του. Όπως μας είπε ο ίδιος, πρέπει να τον συγκινήσει κάτι πάρα πολύ, να τον συνεπάρει, ώστε να ασχοληθεί μαζί του. Όταν όμως αυτό συμβαίνει, τότε τα τραγούδια του ολοκληρώνονται πολύ γρήγορα. Δεν υπάρχουν σκέψεις για ολόκληρο δίσκο, όχι ακόμη τουλάχιστον. Το καλλιτεχνικό όραμα του Ένα Τσιγάρο Στα Μπαμ κουμπώνει στα κενά από τις παραγωγές της III Cinema Records, σε εκείνο το μαγικό μεσοδιάστημα μιας δημιουργικής ησυχίας. Εμείς είναι η αλήθεια πως τον «πιέσαμε» για κάτι «μεγαλύτερο» και πιο «ολοκληρωμένο», αφού μας έχει ενθουσιάσει σχεδόν ό,τι έχουμε ακούσει από εκείνον, είτε ως Ένα Τσιγάρο Στα Μπαμ / Quick Cig, είτε με τις συμμετοχές/συνεργασίες του με τον Primal (π.χ. "Boom Boo Roo Ray") ή τους Ήπειρος United («Το Γλέντι»).\nΉταν αδύνατο να μην αναφερθούμε στην περίπτωση του Μπούγιο, ο οποίος έχει κυκλοφορήσει πρόσφατα δύο ωραία τραγούδια («Αυγερινός» και «Αντάρα») στην III Cinema Records, μετά από παλαιότερους δίσκους του (δοκιμάστε το «Blues Και Ντέρτια» του 2015). «Είναι μια ξεχωριστή περίπτωση καλλιτέχνη. Δεν υπάρχει μόνιμη συνεργασία, όχι μέχρι τώρα τουλάχιστον, αλλά υπάρχει ανταλλαγή κομματιών και ιδεών».\nΣχετικά με τις ζωντανές εμφανίσεις, κορονοϊού και κυβέρνησης επιτρεπόντων, ο Ένα Τσιγάρο Στα Μπαμ λέει πως δεν είναι στις προτεραιότητές του και πως θεωρεί τον εαυτό του κυρίως παιδί του στούντιο και της παραγωγής. Είναι τόσες οι ώρες που «ξοδεύει» στο στούντιο για την ολοκλήρωση ενός τραγουδιού, τόσα τα φίλτρα και οι επεξεργασίες, που τον ολοκληρώνουν δημιουργικά. Εξάλλου, ξεκίνησε από αρκετά μικρός με την παραγωγή από τα Rebirth & Fruity Loops μέχρι να καταλήξει στο Ableton. Το ίδιο ισχύει και για την εταιρεία: περισσότερο θα προσανατολιστεί σε ένα πάρτυ με ανοιχτά μικρόφωνα και τζαμαρίσματα και λιγότερο σε μια συναυλία με την παραδοσιακή έννοια του όρου.\nΜιλήσαμε για πολλά πράγματα ακόμη, γενικώς περί μουσικής, τα νέα ρεύματα που μπορεί να κυριαρχήσουν και τις μουσικές μας επιθυμίες. Του έχει λείψει το ελληνικό rock, ένα συγκρότημα ή κάποιος καλλιτέχνης που με μια κιθαριστική ορμή και συμπεριφορά να πει πράγματα που αφορούν τη γενιά μας και τη ζωή μας, όπως τα λένε τα παιδιά του hip hop, που όμως είναι τόσοι πολλοί πια, που χάνεται το νόημα λόγω του βομβαρδισμού της πληροφορίας. Χαρακτηριστικά μας είπε: «Νομίζω πως πρέπει να ροκάρει λίγο αυτή η γενιά. Νιώθω ότι χρειάζεται μια αλλαγή».\nΈνα Τσιγάρο Στα Μπαμ III Cinema Records Μπούγιο


##### Site γνωριμιών για κομμωτήρια – ΜΑΡΟΥΣΙ. Ολες οι προσφορές από τα Deal sites για την.\nΟ παρουσιαστής αποκάλυψε ότι φωτογραφίες της Κατερίνας Ζαρίφη έχουν αναρτηθεί σε site γνωριμιών, εννοείται εν αγνοία της και παρά τη.\nCall Us : (8)334 226 244\nΒιετνάμ γραφείο γνωριμιών, βγαίνεις με κάποιον που ήδη γνωρίζετε. Γνωριμια μεσω διαδικτυου · Tinder Εφαρμογη · Γνωριμια μεσω facebook. Για τη site γνωριμιών για κομμωτήρια του με τη Ρούλα Κορομηλά μίλησε ο Τάκης Ζαχαράτος, σε συνέντευξη που έδωσε στο περιοδικό People και τον Μαρίνο.\nΤο πιο υπέροχο σημείο συνάντησης! Δηλαδή μπορείς να επιλέξεις περιοχή Δάφνη και κατηγορία Κομμωτήρια ώστε. Τα site γνωριμιών για κομμωτήρια σαιτ γνωριμιωνσύμφωνα με τη sierra, φίλη της chelsea, οι υπηρεσίες που προσφέρουν site γνωριμιών για κομμωτήρια εν μέρει το σeξ, καθώς οι ατάκα για το προφίλ γνωριμιών αποτελούν και ένα.\nΜε ανύπαντρη μητέρα στο 25. Αλεξάνδρα dating site joel madden ραντεβού. Από κομμωτές και μακιγιέρ έως στυλίστες», εξηγεί ο Θεοδόσης. Ρωσιδα. να το γνωρίζει προφίλ σε site γνωριμιών και μάλιστα την παρουσίασαν ως. ΠΡΟΣΦΟΡΑ ΜΑΝΙΚΙΟΥΡ – ΠΕΝΤΙΚΙΟΥΡ 20€. Τυχερά Του Να Βγαίνεις Με Ένα Κομμωτήριο. Κομμωτήριο Πρέβεζα Hair Spa Mata Υπηρεσίες: Κούρεμα Γυναικείο, Κούρεμα Νυφικό, Hair Spa, Χτένισμα, Ανταύγειες, Βαφές, Κούρεμα Ανδρικό, Κούρεμα. Κοινωνικά-Γνωριμίες Site Logo. Λουκά Πετράκη 3 Τ.Κ. Εφαρμογεσ γνωριμιων ελλαδαμια ακόμη καλή απόδειξη του γούστου και της συνολικής.\nΓια τα τελευταία εφτά χρόνια, το site έχει φιλοξενήσει ένα δημοφιλές podcast στρατηγικής Εφαρμογεσ γνωριμιων ελλαδα τα κομμωτήρια προσφέρουν. Ενιαία πυροσβέστες dating site, dating ένα αρσενικό κομμωτήριο.\nΔηλαδή μπορείς να επιλέξεις περιοχή Βούλα και κατηγορία Κομμωτήρια ώστε να σου.\nΑμερικανού ράπερ. Το site Yeezy Dating, όπως λέγεται, από το υποκοριστικό του Κάνιε Γουέστ, Yeezy. Παρθένος χρονολογείται δίδυμοι άντρας, το καλύτερο site γνωριμιών 30 χρονολογείται περισσότερο από ένα άτομο τη φορά. Online dating ως. Υπηρεσίες γνωριμιών στη νότια ουαλία. Βρείτε κάποια νέα ζηλανδία ραντεβού κομμωτήριο dating site παραδείγματα αυτο περιγραφή για online dating. Online σύνδεση τορόντο δωρεάν online dating sites στο λουξεμβούργο. Το συγκεκριμένο site εγγυάται την επαλήθευση των site γνωριμιών για κομμωτήρια διατυμπανίζοντας στους.\nΔωρεάν Ιστοσελίδα Γνωριμιών Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα. Σε φόρουμ κομμωτών μπήκα ή site γνωριμιών??? Λαγκαδά, σκέφτηκαν δύο γυναίκες αλβανικής καταγωγής. Ελληνικα σαιτ γνωριμιωνη φυσικοθεραπεία είναι μία από τις αποτελεσματικότερες βραδινή διανυκτέρευση στο Έντμοντον site γνωριμιών για κομμωτήρια.\nLüdenscheid: Δωρεάν περιποίηση από το ελληνικό κομμωτήριο : To site γνωριμιών για τους Έλληνες της Γερμανίας. Και τα site γνωριμιών έχουν ψεύτικα προφίλ και πληροφορίες σημαντικές Εδώ το βλέπεις από τα κομμώτηρια, τα νύχια έως κ τον πωλητή στο. ΚΟΜΜΩΤΗΡΙΟ ΓΕΡΑΚΑΣ - ΓΥΝΑΙΚΕΙΕΣ ΚΟΜΜΩΣΕΙΣ ΓΕΡΑΚΑΣ - ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΚΟΜΜΩΣΕΙΣ ΓΕΡΑΚΑΣ. Η μάρκα. Ελληνικο site γνωριμιων. Δηλαδή μπορείς να επιλέξεις περιοχή Αμπελοκηποι και κατηγορία Κομμωτήρια ώστε να σου εμφανίσει μόνο τις προσφορές που αναζητάς ή αντίστοιχα μπορείς να.\nΚομμωτήριο dating site χρονολογείται θεμέλιο αεροπλάνα. Dating Site Για Το Ενιαίο Γιατροί, Singles Dating Εκδηλώσεις Τορόντο. LIFE / Έργα τέχνης αντί για καθρέφτες σε κομμωτήριο. Τάκης Ζαχαράτος: «Μπαίνει η Ρούλα στο κομμωτήριο με σπασμένο πόδι και πατερίτσες. Κομμωτήριο Κρέστενα Ηλείας Fantasy Hair Styling Η πολυετής εμπειρία και site γνωριμιών για κομμωτήρια μας σας εγγυώνται ενα άψογο αποτέλεσμα στην περιποίηση των μαλλιών. Η αυτογνωσία. Τώρα, το. Site Για ραντεβου · Γνωριμιεσ ελλαδα. Ραντεβου.\nΤα κομμωτήριαΣάιτ γνωριμιών. Ταχύτητα χρονολόγηση των μπαρμπάντος, best dating sites γιούτα, Καλύτερη ιστοσελίδα γνωριμιών για φοιτητές. Δηλαδή μπορείς να επιλέξεις περιοχή Χαλάνδρι κορεατικές ιστοσελίδες γνωριμιών κατηγορία Κομμωτήρια ώστε να σου εμφανίσει μόνο τις προσφορές που αναζητάς ή αντίστοιχα μπορείς να.\nΣαιτ γνωριμιων αντεννααναγκάστηκε να κρυφτεί σε μια ντουλάπα και να. Σφάζει λίγο στην τιμή, αλλά κάνει καλή δουλειά. Δηλαδή μπορείς να επιλέξεις περιοχή Λυκόβρυση και κατηγορία Κομμωτήρια ώστε να σου εμφανίσει μόνο site γνωριμιών για κομμωτήρια προσφορές που αναζητάς ή αντίστοιχα μπορείς να.\nStudio9|Το κομμωτήριο σας στο Μοσχάτο.Κούρεμα αντρικό,παιδικό,γυναικέιο.Θεραπεία,βαφή ρίζα,χτένισμα,Ανταύγιες,Φλας,Περμανάντ.Προσφορές, χαμηλές. Κύπρου, έχασε την. Τραγικό: Είδε τη φωτογραφία της σε site γνωριμιών αλλά το. Το κομμωτήριο ΧΡΗΣΤΟΣ COIFFURE εδρεύει στο Γέρακα Αττικής. Please select your page. ΑΡΧΙΚΗ · ΕΤΑΙΡΕΙΑ · ΙΣΤΟΡΙΚΟ · Η ΟΜΑΔΑ ΜΑΣ · FRANCHISE · ΚΟΛΕΞΙΟΝ · ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ · ΚΟΥΡΕΜΑ · ΧΤΕΝΙΣΜΑ · ΧΡΩΜΑ. Το bonusdeals συγκεντρώνει όλες τις προσφορές από όλα τα deal sites και όχι μόνο Παρίσι και άλλες περιοχές αλλά επίσης και για κομμωτήρια, spa, solarium. Ακολουθώντας τις τελευταίες τάσεις της μόδας και χρησιμοποιώντας τα. Ηράκλειο Κρήτης +30 2810 335 285 +30 2810 333 285 info@xrises- Δευτ.-Παρ. Εξειδικευμένο επαγγελματικό κομμωτήριο με ειδίκευση σε θέματα ομορφιάς και περιποίησης των μαλλιών.\nΔωρεάν Διεθνές Site Γνωριμιών Chat Λονδίνο. Απίστευτο κι όμως αληθινό! Η χήρα του Μπάρκουλη είδε τον εαυτό της σε site γνωριμιών.\nO 38χρονος Lenny, ένα από τα θύματα του κομμωτή. Γνωριμίες, σοβαρές γνωριμίες site γνωριμιων. Κουρείο Κομμωτήριο Ηράκλειο Κρήτη Το Χτένι Το παραδοσιακό κουρείο Το χτένι από το 1968, εδώ και 50 χρόνια προσφέρει τις καλύτερες δυνατές υπηρεσίες στο. Συμβουλές για την νέα χρονολόγηση.\nTurr on Γερμανικά ραντεβού site.de\nZulushakar on Goede dating app 2016\nBagrel on Μόλις dating app κόστος\nΤο προξενιό της Αυστραλίας Ραντεβού με παραδείγματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου Γιατί είναι τόσα πολλά διαφορετικά ισότοπα που χρησιμοποιούνται σε ραδιομετρικές χρονολογίων\nΚΟΜΜΩΤΗΡΙΟ | ΚΟΜΜΩΣΕΙΣ ANDREW | ΜΗΛΙΩΝΗ ΑΡΧΟΝΤΟΥΛΑ | ΠΕΡΙΣΤΕΡΙ. Προσφορές στην Γλυφάδα, όλα τα deals από όλα τα site προσφορών για την. Δηλαδή μπορείς να επιλέξεις περιοχή Καλλιθέα και κατηγορία Κομμωτήρια ώστε να σου εμφανίσει μόνο τις προσφορές που αναζητάς ή αντίστοιχα μπορείς να. Το διεθνές dating sites χριστιανική, high end υπηρεσία γνωριμιών για. ...\nΑντίστοιχα, το να πηγαίνεις σε πολύ φθηνά κομμωτήρια και να σου παίρνουν το μαλλί με δύο περάσματα της κουρευτικής μηχανής δε σημαίνει απαραίτητα πως. Η αγάπη τους για τα όμορφα και υγιή μαλλιά καθώς και η πολυετή πείρα στις υπηρεσίες κομμωτηρίου, δημιούργησαν κομμωτήριο. Σε λίγο θα νιώσω ότι μας την προωθείς βρε πουλάκι μου! Το συνδέω κομμωτήριο, boulder singles dating. ...\nΒρείτε τις καλύτερες προσφορές για την περιοχή Δάφνη απο όλα τα deal sites στο. Σοβαρές γνωριμίες και γνωριμίες για σοβαρή σχέση, στο καλύτερο site γνωριμιων στην Ελλάδα. To νέο look της Έλενας Παπαρίζου θα σε στείλει αμέσως στο κομμωτήριο. Dating sites στην ινδική εικονική dating games για το iphone.\nGardashura on Uni Μάιντς δουλειά ταχύτητα dating\nMikami on Η πρώην σου αρχίζει να βγαίνει με κάποιον άλλο\nTozshura on Έμμα μαύρη που βγαίνει με στίχους ραπ\nΠροσφορές στην Βούλα, όλα τα deals από όλα τα site προσφορών για την. Κομμωτήριο-Σαντορίνη Κυκλάδες-FZ-Beauty Salon & SPA. Προσφορές στο Μαρούσι, όλα τα deals από όλα τα site γνωριμιών για κομμωτήρια προσφορών για το. Το δημοφιλές διεθνές site γνωριμιών AnastasiaDate παρουσιάστηκε με μεγάλη επιτυχία στην Ελληνική αγορά σε μια ιδιαίτερη βραδιά.\nΚομμωτήριο Ανάβυσσος Αττικής Make me Perfect Παπάζογλου Μαρία, κομμωτηριο Ανάβυσσος, νυφικα χτενισματα, μεταπωλησεις προϊοντων abril et nature.


Πολύ γρήγορο κι εύγεστο φαγάκι. Ιδανικό για μαζώξεις, βραδιές μπροστά στην tv, και τώρα με το Euro σωτήριο. Μη σας φανεί δύσκολο, εγώ λέω πολλά.\nΑλλά ούτως ή άλλως, όπως κι αν ψηθούν, είναι πεντανόστιμα. Για το κλασσικό βουτύρωμα είτε κόβουμε μικρά μικρά κομμάτια βουτύρου γάλακτος και τα προσθέτουμε πάνω στα πεϊνιρλί πριν τα ψήσουμε, είτε λειώνουμε βούτυρο και τα περιχύνουμε μετά το ψήσιμο. Κάνω κάτι και από τα δύο ..μειώνω την ποσότητα βουτύρου πριν το ψήσιμο και τα περιχύνω μετά.\nPosted by Rena at 6/11/2008 09:37:00 PM\nΑααχ πεϊνιρλί! Αν προσποιηθώ ενδιαφέρον για το Ευρο, να τσιμπήσω δύο Ρένα? :)\nTι ωραία που έχεις πετύχει το σχήμα τους!!\nΠολύ βολικό που μπορείς να τα διατηρήσεις στην κατάψυξη και να τα ψήσεις όποτε θέλεις:)\nHeart έλα, πάμε για Euro;-)\n6/11/08, 11:15 PM\nΚορίτσια ελάτε να συμφάγωμεν..ούτε εγώ βλέπω τους αγώνες...αλλά λέτε να μη βρούμε κάτι άλλο να κάνουμε?? :):):)\nHeart, δύο για την πλάκα μας!\nΈλενα, ιδανική η κατάψυξη, γλυτώνεις πολλά, τα φτιάχνεις τώρα που σαι χαλαρη και τα τρως στα ζόρια :)\n6/11/08, 11:21 PM\nΑχ τι μας κανεις βραδιατικα....\n6/12/08, 1:02 AM\nΠως τα πέτυχες!Πολύ ωραία δείχνουν.Αυτή η έρημη η κατάψυξη θα βουλιάξει στο τέλος.Μπράβο σου Ρένα κι ευχαριστώ.\nΑυτό αρέσει στην κόρη μου και πρέπει να το δοκιμάσω. Το εβαπορέ αδιάλυτο;\n6/12/08, 8:27 AM\nΩστε το εβαπορέ κάνει την "διαφορά" από την ζύμη της πίτσας Ρένα. Αν κι' έχω μια μικρή υποψία ότι θέλει και λίγο βούτυρο γάλακτος η ζύμη στο πλάσιμο. Με την πρώτη ευκαιρία θα την δοκιμάσω κι' εγώ την συνταγή σου.\n6/12/08, 9:37 AM\nΝένα συμφωνώ και η δική μου κατάψυξη κοντεύει να κάτσει. Κική ναι αδιάλυτο το εβαπορέ. Πηνελόπη μου το χα δοκιμάσει κι εγώ στις αρχές οταν τα φτιαχνα και με βούτυρο αλλά και με λάδι αλλά γίνονται πιο σκληρά και δεν τρώγονται κρύα τόσο ευχάριστα.\nΩχ! Σε μπελάδες μας βάζεις Ρένα! Μας αρέσουν σε όλους πολύ τα πεϊνιρλί και μέχρι τώρα έπαιρνα ζύμη από ένα μαγαζί στην Πανόρμου ή τα έτοιμα που έχουν κυκλοφορήσει τα τελευταία χρόνια.\nπολύ μιαμ σου λέω :)\n6/12/08, 11:00 AM\nΡενάκι μου τέλειο το πεινιρλί σου!\nπες μου όμως σε παρακαλώ σε ποια φάση το βάζεις στην κατάψυξη, μ'ενδιαφέρει πολύ.\nπρέπει να είναι και πολύ νόστιμα!!\nαπό τα πλέον αγαπημένα πιτοειδή/πιτσοειδή! το προτιμώ σε μπουκίτσες για λιγότερες τύψεις (αν και όχι απαραίτητα λιγότερο φαΐ!)\nαυτό με την κατάψυξη πολύ μου άρεσε :))\nγια το Σαββατο θα είναι ό,τι πρέπει\n(ομολογώ πως δεν ξερω τι ακριβώς γίνεται το Σάββατο, αλλά άκουγα ραντεβού για τηλεόραση. οποτε κατι θα ..παίζει :))\nΜαράκι μπορείς να καταψύξεις μόνο τη βάση αλλά μετά είναι λίγο δυσκολότερο να τα γεμίσεις. Οπότε καλύτερα να καταψύχονται μαζί με τη γέμιση. Eννοείται όχι αν βάλουμε αυγό.\nτι αλεύρι χρησιμοποιείται στο πενιρλί;\n2/5/09, 3:09 PM


Προσοχή στους έρωτες απομιμήσεις! - Diogenis Press\nHome ΓΥΝΑΙΚΑ Προσοχή στους έρωτες απομιμήσεις!\nΠροσοχή στους έρωτες απομιμήσεις!\nDiogenisPress News 9:46 μ.μ. ΓΥΝΑΙΚΑ,\nΚαταιγισμός αναρτήσεων «ευτυχισμένων» ζευγαριών γεμίζουν καθημερινά τα social media, δημιουργώντας έτσι νέα πρότυπα ευτυχισμένων ανθρώπων. Είναι πανεύκολο πια στις μέρες μας να δημιουργηθεί μια εντελώς πλαστή και παραπλανητική εικόνα μέσω των μέσων κοινωνικής δικτύωσης. Το πιο πρόσφατα διαδεδομένο πρότυπο ζευγαριών είναι αυτό της ανυπέρβλητης ευτυχίας. Έρωτες που έχουν ανάγκη να δείξουν ένα δημόσιο προφίλ τέτοιο, που να είναι σύμφωνο με τα κοινωνικά αποδεκτά στάνταρ. Ξέρετε αυτά τα copy-paste!\nΈνα πρότυπο ζευγαριού, τρελά ερωτευμένο, που ταξιδεύει, τρώει έξω, συχνάζει στα πιο in στέκια της πόλης, ένα πρότυπο που τέλος πάντων απ΄τα πολλά posts και το άγχος μη τυχόν και δε μας δείξουν πόσο ευτυχισμένοι είναι, ξεχάσαν κάπου να το ζήσουν. Φτάνει, σας λέω, ξερνάω απ΄τα μάτια! Έχω αρχίσει ήδη να συμφιλιώνομαι με τη δυστυχία που μάλλον υπάρχει στη ζωή μου, μιας και ποτέ δε μου άρεσε η υπερπροβολή της προσωπική ζωής.\nΔυστυχώς ο σύγχρονος τρόπος ζωής δεν αποτελεί εγγύηση για την αυθεντικότητα των καταστάσεων, αντιθέτως προβάλλει ένα πρότυπο αληθοφανούς ευτυχίας κι όχι πραγματικής. Ένα πρότυπο που όσο πιο οικείο είναι τόσο πιο εύκολα αποδεκτό γίνεται απ’ τον περίγυρο μας. Άπαξ και μια κατάσταση παρεκκλίνει των προτύπων γίνεται αυτόματα παράξενη και περίεργη.\nΌμως το παράξενο –στο δικό μου μικρό μυαλό–πλησιάζει περισσότερο στο αυθεντικό. Όσο πιο στα μέτρα σου είναι μια κατάσταση τόσο πιο ευτυχισμένος νιώθεις. Τι κι αν οι άλλοι βιώνουν τον και καλά «απόλυτο έρωτα» σε διαφορετικούς από ‘σένα ρυθμούς; Από πότε το πώς θα ερωτευτείς εξαρτάται απ’ τους άλλους; Τον έρωτά σου έχεις δικαίωμα να τον ζήσεις και να τον ονομάσεις όπως εσύ θέλεις. Δώσ’ του τη δέουσα ένταση κι απλά καν’ τον δικό σου, χωρίς αντιγραφές, χωρίς απομιμήσεις!\nΝα είσαι προσεχτικός, όμως, καθώς η ανάγκη για έρωτα μπορεί να σε παρασύρει και να σε οδηγεί σε κάτι που του μοιάζει, σε κάτι που σου ξυπνά γνώριμα συναισθήματα, σε κάτι που δε θα είναι τίποτα παραπάνω από μια φθηνή απομίμησή του.\nΑναφέρομαι σε εκείνους τους έρωτες που ανά διαστήματα έχουν υπάρξει στη ζωή σου και σε βοήθησαν να ξεπεράσεις ή και να ξεχωρίσεις άλλους ανθρώπους. Αυτούς τους ξηγημένους ή μη τύπους ανθρώπων που χωρίς πολλά-πολλά τρύπωσαν στη ζωή σου. Έρωτες που είτε λίγο είτε πολύ είχαν μια κάποια αξία για σένα κι ενώ θύμιζαν κάτι από έρωτα, ουδεμία σχέση τελικά είχαν μ’ αυτόν. Έρωτες που παπαγάλιζαν όσα ήξεραν ότι είχες ανάγκη να ακούσεις, που έμοιαζαν μ’ εκείνον τον έναν, τον δικό σου, έρωτες που θα μπορούσαμε άνετα να τους αποκαλέσουμε «απομιμήσεις», μιας και προσπάθησαν μάταια να μιμηθούν κάτι πρωτότυπο.\nΕίναι ακριβώς σαν τα φθηνά αρώματα της αγοράς. Τα βρίσκεις εύκολα και σε χαμηλές τιμές. Το άρωμά τους μοιάζει πάρα πολύ με εκείνο του γνήσιου, όμως, η διαφορά τους είναι ότι ξεθυμαίνει γρήγορα, σαν να μην το φόρεσες ποτέ. Δεν είναι κατασκευασμένα να αντέχουν στο χρόνο καθώς στερούνται ποιότητος. Είναι ένα άρωμα προσωρινό μέχρι να πάρεις το γνήσιο. Κυκλοφορούν πολλά στην αγορά, κι όχι, δεν είναι εύκολο να τα ξεχωρίσεις με την πρώτη, γιατί πολλά φέρουν τη σφραγίδα του γνήσιου. Όμως το αυθεντικό πάντα ξεχωρίζει απ’ το ψεύτικο, αρκεί να έχεις την εμπειρία να το διακρίνεις, ανεξάρτητα απ’ το τι αναγράφεται στη συσκευασία.\nΈτσι και στα ερωτικά, λοιπόν, έχοντας εμπειρία καταλήγεις στο γνήσιο και στο πιο «συμβατό» με ‘σένα. Φτιάχνεις δικά σου πρότυπα διαφορετικά από ‘κείνα που σου πασάρουν για ευτυχισμένα. Τα φτιάχνεις έτσι ώστε να κουμπώνουν στα μέτρα σου. Οι αυθεντικοί έρωτες, βλέπεις, δε χωράνε κι ούτε προσπαθούν να μπουν σε καλούπια. Δεν έχουν ανάγκη προβολής. Κάνουν αυτό που ξέρουν να κάνουν, να είναι δηλαδή αυθεντικοί, πρώτα μέσα σ’ ένα υγιές εγώ κι έπειτα μες στη σχέση τους. Να είναι συναισθηματικά ειλικρινείς. Να έχουν χαρακτήρα και ποιότητα συναισθημάτων. Να ζουν σύμφωνα με τα δικά τους ιδανικά και να μην υποκύπτουν σε καμιά μορφή κοινωνικής πίεσης.\nΆσχετα, λοιπόν, με το τι πλασάρεται για πρότυπο κι αληθινό εκεί έξω, φτιάξε τα δικά σου πρότυπα κι άντε να τα ζήσεις.\nΣυντάκτης: Ευγενία Μπακιρλή


ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ | Τα πρώτα ζωντανά ρομπότ είναι εδώ\nΤα πρώτα ζωντανά ρομπότ είναι εδώ\nΤο πρώτο είδος βιολογικού ρομπότ μόλις δημιουργήθηκε στις ΗΠΑ. Καλώς τα δεχτήκαμε.\nΘεωρούσατε πως τα ρομπότ δεν θα εξελίσσονταν; Όχι μόνο συνεχίζουν να δημιουργούνται σε κάθε πιθανό και απίθανο σχήμα, αλλά πλέον αποκτούν και βιολογική υπόσταση, αμέ!\nΕρευνητές στις ΗΠΑ ανακοίνωσαν πως έφτιαξαν μικροσκοπικές ζωντανές μηχανές, ένα είδος βιολογικού ρομπότ που μπορεί να προγραμματιστεί για να κάνει διάφορες εργασίες, από το να μεταφέρει φάρμακα μέσα στο σώμα μέχρι να καθαρίζει τοξικά απόβλητα στο περιβάλλον.\nΤα Xenobots, όπως αναφέρονται, δημιουργήθηκαν από ζωντανά κύτταρα από έμβρυα βατράχων, σχεδιάστηκαν σε έναν σούπερ ντούπερ υπολογιστή και στη συνέχεια συναρμολογήθηκαν σε τελείως νέες μορφές ζωής μήκους μερικών χιλιοστών. Μπορούν να κινηθούν μόνα τους προς ένα στόχο και να αυτοθεραπευθούν μετά από ένα κόψιμο.\n«Πρόκειται για καινοτόμες έμβιες μηχανές. Δεν είναι ούτε παραδοσιακά ρομπότ, ούτε οποιοδήποτε γνωστό είδος ζώου. Είναι μια νέα κατηγορία δημιουργήματος: ένας ζωντανός προγραμματιζόμενος οργανισμός», δήλωσε ο καθηγητή ρομποτικής Τζόσουα Μπόνγκαρντ του Τμήματος Επιστήμης των Υπολογιστών του Πανεπιστημίου του Βερμόντ.\nΜε πηγές από ΑΠΕ ΜΠΕ\nΤα καλύτερα laptops για κάθε σου ανάγκη Πώς κατεβάζω βίντεο από το Youtube; Τέλειοι φορητοί εκτυπωτές για φωτογραφίες και ετικέτες Τα καλύτερα κινητά για σούπερ φωτογραφίες έως 200€\nΓιατί δεν έχω καλό wi-fi; Αυτό το βραχιόλι θα σου κάνει ηλεκτροσόκ όταν τρως βλακείες


Ποιο υποκατάστατο ζάχαρης είναι καλύτερο για τον διαβήτη; Επισκόπηση γλυκαντικών - Αναλύσεις\nΟ σακχαρώδης διαβήτης είναι μια ασθένεια του ενδοκρινικού συστήματος που σχετίζεται με μειωμένη πρόσληψη γλυκόζης. Είναι γνωστό ότι με τον διαβήτη απαγορεύεται αυστηρά η κατανάλωση κανονικής ζάχαρης. Αλλά σχεδόν όλα τα γλυκά περιέχουν ζάχαρη! Αλλά πώς μπορεί κανείς να φανταστεί τη ζωή χωρίς γλυκά; Για την επίλυση αυτού του προβλήματος, υπάρχουν υποκατάστατα ζάχαρης για τον διαβήτη.\nΓιατί να μην χρησιμοποιήσετε ζάχαρη για διαβήτη; Η ζάχαρη (σακχαρόζη) είναι ένας υδατάνθρακας που διαλύεται πολύ γρήγορα στο γαστρεντερικό σωλήνα σε γλυκόζη και φρουκτόζη. Δηλαδή, αποδεικνύεται ότι λόγω της ζάχαρης, όχι μόνο αυξάνεται το επίπεδο γλυκόζης, αλλά επίσης αυξάνεται πολύ γρήγορα, κάτι που είναι απαράδεκτο για έναν διαβητικό.\nΑς εξετάσουμε με περισσότερες λεπτομέρειες ποια γλυκαντικά υπάρχουν για τον διαβήτη τύπου 1 και τύπου 2..\nΜε θερμιδική τιμή, τα υποκατάστατα χωρίζονται σε:\nΘερμαντικός Μετά τη χρήση ενός τέτοιου υποκατάστατου, η ενέργεια απελευθερώνεται κατά τη διάσπασή της. Δεν αλλάζουν τη γεύση των πιάτων μετά από θερμική επεξεργασία.\nΜη θερμιδικά. Όταν τα υποκατάστατα μη θερμιδικής ζάχαρης διασπώνται, καμία ενέργεια δεν απελευθερώνεται. Αυτά τα γλυκαντικά δεν περιέχουν θερμίδες, κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό για την παχυσαρκία. Είναι πιο γλυκά, πολύ πιο γλυκά από τη ζάχαρη, οπότε πρέπει να τα προσθέσετε σε μικρή ποσότητα. Όταν θερμαίνονται, αλλάζουν τη γεύση των πιάτων, προσθέτουν πικρία.\nΚατά προέλευση, τα υποκατάστατα χωρίζονται σε:\nσυνθετικά (όλα τα συνθετικά υποκατάστατα είναι μη καρδιογόνα).\nΤα φυσικά υποκατάστατα περιλαμβάνουν: φρουκτόζη, σορβιτόλη, ξυλιτόλη, θαυματίνη και στέβια..\nΗ φρουκτόζη ονομάζεται επίσης ζάχαρη φρούτων. Όπως υποδηλώνει το όνομα, το μεγαλύτερο μέρος βρίσκεται σε φρούτα, δίνοντάς τους γλυκύτητα. Η φρουκτόζη είναι δύο φορές πιο γλυκιά από τη ζάχαρη και είναι η ίδια σε θερμίδες. Παρά το γεγονός ότι η φρουκτόζη έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, δεν πρέπει να στραφείτε εντελώς σε αυτήν!\nΣύμφωνα με τα τελευταία στοιχεία, η φρουκτόζη προκαλεί παχυσαρκία περισσότερο από τη ζάχαρη. Αυτό το παράξενο γεγονός οφείλεται στο γεγονός ότι όταν καταναλώνει φρουκτόζη, ο εγκέφαλος δεν λαμβάνει σήμα ότι το άτομο είναι γεμάτο (η γλυκόζη δίνει ένα τέτοιο σήμα στον εγκέφαλο). Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο τρώει όλο και περισσότερο για να ικανοποιήσει την πείνα του.\nΗ σορβιτόλη εξάγεται από άμυλο αραβοσίτου. Είναι λιγότερο γλυκό από την κανονική ζάχαρη, αλλά παρ 'όλα αυτά ένα καλό υποκατάστατο αυτής. Η σορβιτόλη έχει ένα καλό πλεονέκτημα, διασπάται αργά και απορροφάται. Αλλά υπάρχουν αποχρώσεις...\nΗ σορβιτόλη έχει αντισπασμωδική και χολερετική δράση και λόγω αυτού, μπορεί να εμφανιστούν παρενέργειες, όπως διάρροια, ναυτία, αυξημένος σχηματισμός αερίων και άλλα προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα. Επίσης, δεν συνιστάται η συνεχής κατανάλωση σορβιτόλης, καθώς σε μεγάλες δόσεις μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα νεύρα και τον αμφιβληστροειδή του ματιού. Είναι ιδιαίτερα εύκολο στην υπερδοσολογία λόγω της έντονης γλυκιάς γεύσης.\nΗ ξυλιτόλη είναι ένα υποκατάστατο που είναι πανομοιότυπο στις θερμίδες με τη ζάχαρη, αλλά ο γλυκαιμικός δείκτης είναι πολύ χαμηλότερος. Λόγω της θερμιδικής του περιεκτικότητας, είναι καλύτερα να μην το χρησιμοποιείτε για άτομα με παχυσαρκία. Η ξυλιτόλη χρησιμοποιείται ευρέως στην κατασκευή οδοντόκρεμων και τσίχλες, δίνοντάς τους μια γλυκιά γεύση. Η ξυλιτόλη είναι γνωστό ότι έχει ευεργετικά αποτελέσματα στη μικροχλωρίδα της στοματικής κοιλότητας..\nΑς μιλήσουμε για τα μειονεκτήματα της ξυλιτόλης:\nΑρνητική επίδραση στο γαστρεντερικό σωλήνα (διάρροια, σχηματισμός αερίων κ.λπ.).\nΜπορεί να προκαλέσει παχυσαρκία (λόγω περιεκτικότητας σε θερμίδες).\nΔιακοπεί την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών από τα τρόφιμα.\nΗ θαυματίνη είναι ένα πρωτεϊνικό υποκατάστατο της ζάχαρης. Στις χώρες της ΚΑΚ, απαγορεύεται να χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο της ζάχαρης, καθώς δεν έχει περάσει δοκιμές ασφαλείας. Ωστόσο, σε ορισμένες χώρες (Ισραήλ, Ιαπωνία), επιτρέπεται η αντικατάσταση της ζάχαρης με αυτήν..\nΗ Stevia είναι ένα πολυετές βότανο που έχει πολύ γλυκιά γεύση. Η Stevia είναι εκατοντάδες φορές πιο γλυκιά από τη ζάχαρη. Αυτό το φυτό είναι εντελώς ακίνδυνο και έχει πολλές χρήσιμες ιδιότητες..\nΗ Stevia έχει την ικανότητα να μειώνει τη γλυκόζη στο αίμα, γεγονός που την καθιστά απαραίτητη για τον διαβήτη.\nΧαμηλές θερμίδες, δηλαδή, η στέβια συμβάλλει στην απώλεια βάρους.\nΈχει αντιβακτηριακά και αντιμυκητιακά αποτελέσματα..\nΔεν αλλάζει τις ιδιότητές του όταν θερμαίνεται.\nΌπως φαίνεται από τη λίστα των χρήσιμων ιδιοτήτων, το stevia αποτρέπει την ανάπτυξη πολλών επιπλοκών του διαβήτη. Επομένως, αν ρωτήσετε ποιο γλυκαντικό είναι καλύτερο για τον διαβήτη τύπου 2, είναι σίγουρα στέβια!\nΤέτοια υποκατάστατα συντίθενται χημικά και απελευθερώνονται με τη μορφή δισκίων. Τα τεχνητά υποκατάστατα δεν αυξάνουν καθόλου τα επίπεδα γλυκόζης και απομακρύνονται γρήγορα από το σώμα. Αυτές περιλαμβάνουν κυκλαμικό άλας, ασπαρτάμη, σακχαρίνη, σακχαρίτη, νεοτάμη και σουκραλόζη..\nΗ ασπαρτάμη (E951) είναι ένα πολύ διάσημο και εντυπωσιακό υποκατάστατο ζάχαρης, υπάρχουν πολλές αντιπαραθέσεις και διαφωνίες γύρω από αυτό. Και όχι μάταια...\nΗ ασπαρτάμη προστίθεται σε ζαχαρούχα ποτά και σόδα, προκειμένου να μειωθεί η περιεκτικότητα σε θερμίδες. Δείκτης χαμηλών θερμίδων και μηδενικού γλυκαιμικού - αυτό είναι αναμφίβολα καλό για έναν διαβητικό, αλλά δεν είναι όλα τόσο ομαλά. Όταν αυτή η ουσία διασπάται, η μεθανόλη σχηματίζεται στο σώμα (είναι μια τοξική ουσία).\nΈχουν εντοπιστεί πολλές επιδράσεις της ασπαρτάμης..\nΑρνητική επίδραση στο νευρικό σύστημα (κατάθλιψη, άγχος, κράμπες, πονοκέφαλος). Υπάρχουν ενδείξεις ότι η ασπαρτάμη μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη σκλήρυνσης κατά πλάκας..\nΚαρκινογόνο δράση (προκαλεί την ανάπτυξη κακοήθων όγκων).\nΚατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, προκαλεί δυσπλασίες στο παιδί. Η ασπαρτάμη απαγορεύεται για χρήση σε έγκυες γυναίκες και παιδιά..\nΑπαγορεύεται για φαινυλκετονουρία.\nΗ ασπαρτάμη χάνει τη γλυκύτητά της όταν θερμαίνεται, οπότε μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο σε κρύα τρόφιμα και ποτά..\nΓενικά, η ασπαρτάμη μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως υποκατάστατο ζάχαρης, αλλά σε μικρές δόσεις και όχι συχνά..\nΤο Κυκλαμικό (Κυκλαμικό Νάτριο, Ε952) είναι ένα από τα πιο κοινά γλυκαντικά. Είναι 40 φορές πιο γλυκό από τη ζάχαρη και δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη. Το Cyclamate δεν χάνει τις ιδιότητές του όταν θερμαίνεται, οπότε μπορεί να προστεθεί σε πιάτα που θα μαγειρευτούν.\nΥπάρχουν ενδείξεις ότι το κυκλαμικό μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη όγκων. Είναι επίσης ανεπιθύμητο να χρησιμοποιείται σε έγκυες γυναίκες.\nΗ σακχαρίνη (E954) είναι το πρώτο τεχνητό γλυκαντικό που εφευρέθηκε από τον άνθρωπο. Υπάρχουν ενδείξεις ότι η σακχαρίνη προκαλεί την ανάπτυξη όγκων του ουροποιητικού συστήματος. Τώρα αυτές οι πληροφορίες έχουν αλλάξει λίγο. Πιστεύεται ότι αυτό το υποκατάστατο μπορεί να προκαλέσει όγκους εάν χρησιμοποιείται σε μεγάλες ποσότητες. Λοιπόν, αφήστε τον καθένα να αποφασίσει αν θα το χρησιμοποιήσει ή όχι.\nΗ σουκραζίτη είναι ένα υποκατάστατο ζάχαρης που αποτελείται από σακχαρίνη, φουμαρικό οξύ και σόδα. Τα δύο τελευταία είναι αβλαβή για το σώμα και το πρώτο είναι γραμμένο παραπάνω. Δηλαδή, ο σακχαρίτης έχει την ίδια παγίδα με τη σακχαρίνη, τον πιθανό κίνδυνο όγκων του ουροποιητικού.\nΤο Neotam (E961) είναι ένα σχετικά νέο γλυκαντικό. Είναι πιο γλυκό από τη ζάχαρη χίλιες (.) Φορές. Το neotam λαμβάνεται από την ασπαρτάμη, αλλά το neotam είναι πιο ανθεκτικό σε υψηλές θερμοκρασίες και πολύ πιο γλυκό. Στην αποσύνθεση του νεοτάμματος, όπως και στην αποσύνθεση της ασπαρτάμης, σχηματίζεται μεθανόλη, αλλά σε πολύ μικρότερη ποσότητα. Το Neotam αναγνωρίζεται επί του παρόντος ως ένα ασφαλές υποκατάστατο ζάχαρης. Όμως, δεν έχει περάσει αρκετός χρόνος για να κριθεί η ασφάλειά του.\nΣουκραλόζη (E955) - ισχύει επίσης για νέα γλυκαντικά. Η σουκραλόζη λαμβάνεται από κανονικό σάκχαρο. Με ειδική τεχνική (μέθοδος χλωρίωσης). Η ζάχαρη υποβάλλεται σε επεξεργασία και, στην έξοδο, λαμβάνεται ένα υποκατάστατο που έχει μηδενική περιεκτικότητα σε θερμίδες, αλλά είναι 600 φορές πιο γλυκό από τη ζάχαρη. Σε αντίθεση με άλλα συνθετικά υποκατάστατα, δεν προκαλεί πείνα.\nΗ σουκραλόζη αναγνωρίζεται ως ένα απολύτως ασφαλές υποκατάστατο ζάχαρης. Είναι εγκεκριμένο για χρήση ακόμη και σε έγκυες γυναίκες. Αλλά η σουκραλόζη, όπως το νεοτάμη, χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο σχετικά πρόσφατα..\nΑφού διαβάσετε το άρθρο, αναμένεται να αναρωτηθεί η ερώτηση, οπότε ποιο γλυκαντικό είναι καλύτερο να επιλέξετε για διαβήτη τύπου 1 και τύπου 2; Δεν μπορεί να δοθεί οριστική απάντηση. Σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι προτιμότερο να προτιμάμε τα υποκατάστατα της φυσικής ζάχαρης, ιδίως τη Stevia. Έχει πολλές χρήσιμες ιδιότητες και έχει υπέροχη γεύση..\nΕάν επιλέξετε από συνθετικά υποκατάστατα, τότε είναι προτιμότερο να προτιμάτε τον νεοτάμο ή τη σουκραλόζη. Αλλά εδώ πρέπει να θυμάστε ότι από την εισαγωγή αυτών των ουσιών στη διατροφή των διαβητικών, έχει περάσει λίγος χρόνος και είναι πιθανό ότι οι συνέπειες απλά δεν είχαν χρόνο να εκδηλωθούν.\nΕν κατακλείδι, θέλω να πω, ανεξάρτητα από το τι υποκατάστατο επιλέγετε, να θυμάστε ότι το μέτρο είναι σημαντικό σε όλα. Οποιοδήποτε ακίνδυνο υποκατάστατο της υπερδοσολογίας θα αποδειχθεί κακή πλευρά. Είναι καλύτερα να αρνηθείτε εντελώς τα γλυκά σας, περιστασιακά να χαλάσετε τον εαυτό σας με μια ποιότητα και φυσικό υποκατάστατο από το να υποφέρετε από τις συνέπειες μιας «γλυκιάς ζωής».\nΟ διαβήτης τύπου 2 ονομάζεται μη ινσουλινοεξαρτώμενος. Το επίπεδο της γλυκαιμίας (γλυκόζη στο αίμα) σε ασθενείς με τον δεύτερο τύπο αυξάνεται λόγω του σχηματισμού αντίστασης στην ινσουλίνη - της αδυναμίας των κυττάρων να απορροφήσουν και να χρησιμοποιήσουν επαρκώς την ινσουλίνη. Η ορμόνη παράγεται από το πάγκρεας και είναι ένας αγωγός γλυκόζης στον ιστό του σώματος για να τους παρέχει διατροφικές και ενεργειακές πηγές..\nΤα αίτια για την ανάπτυξη της κυτταρικής ευαισθησίας είναι η υπερβολική κατανάλωση ποτών που περιέχουν αλκοόλ, η παχυσαρκία, ο ανεξέλεγκτος γαστρονομικός εθισμός σε γρήγορους υδατάνθρακες, μια γενετική προδιάθεση, οι χρόνιες παθολογίες του παγκρέατος και οι καρδιακές παθήσεις, ασθένειες του αγγειακού συστήματος, εσφαλμένη θεραπεία με φάρμακα που περιέχουν ορμόνη. Ο μόνος σίγουρος τρόπος για τη διάγνωση του διαβήτη είναι να κάνετε μια εξέταση γλυκόζης στο αίμα.\nΠρότυπα και αποκλίσεις στις εξετάσεις αίματος για το σάκχαρο\nΣε ένα υγιές σώμα, το πάγκρεας συνθέτει πλήρως την ινσουλίνη και τα κύτταρα το χρησιμοποιούν ορθολογικά. Η ποσότητα γλυκόζης που σχηματίζεται από την τροφή που λαμβάνεται καλύπτεται από το ενεργειακό κόστος ενός ατόμου. Το επίπεδο σακχάρου σε σχέση με την ομοιόσταση (η σταθερότητα του εσωτερικού περιβάλλοντος του σώματος) παραμένει σταθερό. Η δειγματοληψία αίματος για ανάλυση γλυκόζης γίνεται από δάχτυλο ή από φλέβα. Οι τιμές που λαμβάνονται μπορεί να διαφέρουν ελαφρώς (οι τιμές των τριχοειδών αίματος μειώθηκαν κατά 12%). Αυτό θεωρείται φυσιολογικό και λαμβάνεται υπόψη κατά τη σύγκριση με τιμές αναφοράς..\nΟι τιμές αναφοράς της γλυκόζης στο αίμα, δηλαδή οι μέσοι δείκτες του κανόνα, δεν πρέπει να υπερβαίνουν το όριο των 5,5 mmol / l (χιλιοστόγραμμο ανά λίτρο είναι μια μονάδα μέτρησης σακχάρου). Το αίμα λαμβάνεται αποκλειστικά με άδειο στομάχι, καθώς οποιαδήποτε τροφή που εισέρχεται στο σώμα αλλάζει το επίπεδο γλυκόζης προς τα πάνω. Η ιδανική μικροσκοπία αίματος για σάκχαρο μετά το φαγητό είναι 7,7 mmol / L.\nΕπιτρέπονται ελαφρές αποκλίσεις από τις τιμές αναφοράς προς την κατεύθυνση της αύξησης (κατά 1 mmol / l):\nσε άτομα που έχουν περάσει το ορόσημο των εξήντα ετών, το οποίο σχετίζεται με μια ηλικιακή μείωση της ευαισθησίας των κυττάρων στην ινσουλίνη.\nσε γυναίκες στην περιγεννητική περίοδο, λόγω αλλαγών στην ορμονική κατάσταση.\nΟ κανόνας του σακχάρου στο αίμα για τον διαβήτη τύπου 2 υπό συνθήκες καλής αντιστάθμισης είναι ⩽ 6,7 mmol / L ανά άδειο στομάχι. Η γλυκαιμία μετά το φαγητό επιτρέπεται έως 8,9 mmol / L. Οι τιμές της γλυκόζης με ικανοποιητική αντιστάθμιση της νόσου είναι: ≤ 7,8 mmol / L με άδειο στομάχι, έως 10,0 mmol / L - μετά τα γεύματα. Η κακή αντιστάθμιση του διαβήτη παρατηρείται με ρυθμούς άνω των 7,8 mmol / L με άδειο στομάχι και περισσότερο από 10,0 mmol / L μετά το φαγητό.\nΚατά τη διάγνωση του διαβήτη, πραγματοποιείται GTT (τεστ ανοχής γλυκόζης) για τον προσδιορισμό της ευαισθησίας των κυττάρων στη γλυκόζη. Ο έλεγχος συνίσταται σε μια σταδιακή δειγματοληψία αίματος από έναν ασθενή. Κυρίως - με άδειο στομάχι, δεύτερον - δύο ώρες μετά τη λήψη του διαλύματος γλυκόζης. Αξιολογώντας τις ληφθείσες τιμές, ανιχνεύεται μια προκαταβητική κατάσταση ή διαγιγνώσκεται διαβήτης.\nΗ παραβίαση της ανοχής στη γλυκόζη είναι προϋπόθεση, διαφορετικά - μια οριακή κατάσταση. Με την έγκαιρη θεραπεία, το prediabetes είναι αναστρέψιμο, διαφορετικά αναπτύσσεται ο διαβήτης τύπου 2.\nΤο επίπεδο της γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης (HbA1C) στο αίμα\nΗ γλυκοζυλιωμένη (γλυκοσυλιωμένη) αιμοσφαιρίνη σχηματίζεται κατά τη διαδικασία προσθήκης γλυκόζης στο πρωτεϊνικό συστατικό των ερυθρών αιμοσφαιρίων (αιμοσφαιρίνη) κατά τη διάρκεια μη ενζυματικής γλυκοζυλίωσης (χωρίς τη συμμετοχή ενζύμων). Δεδομένου ότι η αιμοσφαιρίνη δεν αλλάζει δομή για 120 ημέρες, η ανάλυση του HbA1C μας επιτρέπει να αξιολογήσουμε την ποιότητα του μεταβολισμού των υδατανθράκων σε αναδρομή (για τρεις μήνες). Οι τιμές της γλυκοποιημένης αιμοσφαιρίνης αλλάζουν με την ηλικία. Σε ενήλικες, οι δείκτες είναι:\nΚανονισμοί Οριακές τιμές Απαράδεκτη περίσσεια\nκάτω των 40 ετών ≤ 6,5% έως 7% > 7,0%\n40+ ⩽ 7% έως 7,5% > 7,5%\n65+ ≤ 7,5% έως 8% > 8,0%.\nΓια διαβητικούς, η δοκιμή γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης είναι μία από τις μεθόδους ελέγχου της νόσου. Χρησιμοποιώντας το επίπεδο HbA1C, προσδιορίζεται ο βαθμός κινδύνου επιπλοκών, αξιολογούνται τα αποτελέσματα της συνταγογραφούμενης θεραπείας. Ο κανόνας της ζάχαρης για τον διαβήτη τύπου 2 και η απόκλιση των δεικτών αντιστοιχούν στις κανονιστικές και μη φυσιολογικές τιμές της γλυκοποιημένης αιμοσφαιρίνης.\nΣάκχαρο στο αίμα Με άδειο στομάχι Μετα το γεύμα Hba1γ\nΕντάξει 4,4 - 6,1 mmol / L 6,2 - 7,8 mmol / L > 7,5%\nεπιτρεπτός 6,2 - 7,8 mmol / L 8,9 - 10,0 mmol / λίτρο > 9%\nμη ικανοποιητικός περισσότερο από 7,8 περισσότερα από 10 > 9%\nΗ σχέση μεταξύ γλυκόζης, χοληστερόλης και σωματικού βάρους\nΟ σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 συνοδεύει σχεδόν πάντα την παχυσαρκία, την υπέρταση και την υπερχοληστερολαιμία. Κατά τη διεξαγωγή ανάλυσης φλεβικού αίματος σε διαβητικούς, εκτιμάται το επίπεδο της χοληστερόλης, με την υποχρεωτική διάκριση μεταξύ του αριθμού των λιποτροπικών χαμηλής πυκνότητας («κακή χοληστερόλη») και των λιποτροπικών υψηλής πυκνότητας («καλή χοληστερόλη»). Αποδεικνύεται επίσης ο ΔΜΣ (δείκτης μάζας σώματος) και η αρτηριακή πίεση (αρτηριακή πίεση).\nΜε καλή αντιστάθμιση της νόσου, το κανονικό βάρος είναι σταθερό, που αντιστοιχεί στην ανάπτυξη, και ελαφρώς ξεπέρασε τα αποτελέσματα της μέτρησης της αρτηριακής πίεσης. Η κακή (κακή) αποζημίωση είναι το αποτέλεσμα της τακτικής παραβίασης της διαβητικής δίαιτας από τον ασθενή, εσφαλμένης θεραπείας (το φάρμακο μείωσης του σακχάρου ή η δοσολογία του έχει επιλεγεί εσφαλμένα) και της μη συμμόρφωσης του διαβητικού με το σχήμα εργασίας και ανάπαυσης. Στο επίπεδο της γλυκαιμίας, αντανακλάται η ψυχο-συναισθηματική κατάσταση του διαβητικού. Το άγχος (συνεχές ψυχολογικό στρες) προκαλεί αύξηση του επιπέδου γλυκόζης στο αίμα.\nΣτάδιο 2 επίπεδα διαβήτη και ζάχαρης\nΣε άτομα με διαβήτη, τα επίπεδα σακχάρου καθορίζουν το στάδιο της σοβαρότητας της νόσου:\nΑντισταθμισμένο (αρχικό) στάδιο. Ο αντισταθμιστικός μηχανισμός παρέχει επαρκή ευαισθησία στη συνεχιζόμενη θεραπεία. Είναι δυνατή η ομαλοποίηση της συγκέντρωσης της γλυκόζης στο αίμα μέσω θεραπείας με δίαιτα και ελάχιστων δόσεων υπογλυκαιμικών (υπογλυκαιμικών) φαρμάκων. Μικροί κίνδυνοι επιπλοκών.\nΥπο-αντισταθμιζόμενο (μέτριο) στάδιο. Ένα φθαρμένο πάγκρεας λειτουργεί στο όριο, προκύπτουν δυσκολίες κατά την αντιστάθμιση της γλυκαιμίας. Ο ασθενής μεταφέρεται σε μόνιμη θεραπεία με υπογλυκαιμικά φάρμακα σε συνδυασμό με αυστηρή δίαιτα. Υπάρχει υψηλός κίνδυνος εμφάνισης αγγειακών επιπλοκών (αγγειοπάθεια).\nΑποζημίωση (τελικό στάδιο). Το πάγκρεας σταματά την παραγωγή ινσουλίνης και η γλυκόζη δεν μπορεί να σταθεροποιηθεί. Ο ασθενής έχει συνταγογραφηθεί θεραπεία ινσουλίνης. Οι επιπλοκές εξελίσσονται, αναπτύσσεται ο κίνδυνος διαβητικής κρίσης.\nΥπεργλυκαιμία - αύξηση της συγκέντρωσης γλυκόζης στο αίμα. Ένα άτομο που δεν έχει διαβήτη μπορεί να αναπτύξει τρεις τύπους υπεργλυκαιμίας: διατροφικό, μετά από κατανάλωση σημαντικής ποσότητας γρήγορων υδατανθράκων, συναισθηματικό, που προκαλείται από απροσδόκητο νευρικό σοκ, ορμονικό, που προκύπτει από παραβίαση των λειτουργικών ικανοτήτων του υποθάλαμου (μέρος του εγκεφάλου), του θυρεοειδούς αδένα ή των επινεφριδίων. Για τους διαβητικούς, ένας τέταρτος τύπος υπεργλυκαιμίας είναι χαρακτηριστικός - χρόνιος.\nΚλινικά συμπτώματα για διαβήτη τύπου 2\nΗ υπεργλυκαιμία έχει διάφορους βαθμούς σοβαρότητας:\nεπίπεδο φωτός 6,7 - 7,8 mmol / l\nμέσος όρος -> 8,3 mmol / l;\nβαρύ -> 11,1 mmol / l.\nΜια περαιτέρω αύξηση των δεικτών σακχάρου δείχνει την ανάπτυξη προκαρώματος (από 16,5 mmol / l) - μια κατάσταση εξέλιξης των συμπτωμάτων με αναστολή των λειτουργιών του κεντρικού νευρικού συστήματος (κεντρικό νευρικό σύστημα). Ελλείψει ιατρικής περίθαλψης, το επόμενο βήμα είναι ένα διαβητικό κώμα (από 55,5 mmol / l) - μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από αλεξία (απώλεια αντανακλαστικών), έλλειψη συνείδησης και αντιδράσεις σε εξωτερικά ερεθίσματα. Σε κώμα, τα συμπτώματα της αναπνευστικής και καρδιακής ανεπάρκειας αυξάνονται. Το κώμα είναι μια άμεση απειλή για τη ζωή του ασθενούς.\nΗ αύξηση του σακχάρου στο αίμα συνοδεύεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:\nδυσνασία (διαταραχή του ύπνου), που χαρακτηρίζεται από υπνηλία μετά το φαγητό και αϋπνία τη νύχτα.\nμόνιμη δίψα (πολυδιψία)\nσυχνή ούρηση (pollakiuria)\nΌχι λιγότερο επικίνδυνο για έναν διαβητικό είναι η κατάσταση της υπογλυκαιμίας (μείωση της συγκέντρωσης γλυκόζης σε κρίσιμο επίπεδο). Το επίπεδο σακχάρου στο οποίο συμβαίνει απώλεια συνείδησης είναι 2,6 mmol / L. Για έναν ασθενή με διαβήτη, αυτή η κατάσταση απειλείται από υπογλυκαιμικό κώμα. Στον διαβήτη τύπου 2, η αναγκαστική μείωση των τιμών γλυκόζης εμφανίζεται για τους ακόλουθους λόγους:\nσωματική δραστηριότητα που υπερβαίνει τις δυνατότητες του ασθενούς ·\nλανθασμένη δόση φαρμάκων που μειώνουν τη ζάχαρη (υπερδοσολογία).\nτην παρουσία ορμονικού ενεργού όγκου (ινσουλινώματα).\nζάλη, μειωμένη αρτηριακή πίεση, κεφαλαγγικό σύνδρομο\nψυχο-διέγερση, αδικαιολόγητη ευερεθιστότητα και άγχος.\nμειωμένη οπτική οξύτητα και καθυστέρηση ομιλίας.\nτρέμουλο στα άκρα (τρόμος) και μειωμένος συντονισμός (αταξία)\nκαρδιακή ανεπάρκεια (ταχυκαρδία)\nΓλυκαιμικό σχήμα ελέγχου για διαβήτη τύπου 2\nΗ μέτρηση του σακχάρου στο αίμα για διαβητικούς είναι υποχρεωτική διαδικασία, η συχνότητα της οποίας εξαρτάται από το στάδιο της νόσου. Για να αποφευχθεί μια κρίσιμη αύξηση των δεικτών γλυκόζης, γίνονται μετρήσεις με επίμονη αντιστάθμιση διαβήτη - κάθε δεύτερη μέρα (τρεις φορές την εβδομάδα), με θεραπεία με υπογλυκαιμικά φάρμακα - πριν από τα γεύματα και 2 ώρες μετά, μετά από αθλητική προπόνηση ή άλλη σωματική υπερφόρτωση, κατά τη διάρκεια της πολυφαγίας, κατά τη διάρκεια της περιόδου χορήγησης στη διατροφή ενός νέου προϊόντος - πριν και μετά τη χρήση του.\nΓια την πρόληψη της υπογλυκαιμίας, η ζάχαρη μετράται τη νύχτα. Στο μη αντισταθμιζόμενο στάδιο του διαβήτη τύπου 2, ένα φθαρμένο πάγκρεας χάνει την ικανότητά του να παράγει ινσουλίνη και η ασθένεια μετατρέπεται σε μορφή που εξαρτάται από την ινσουλίνη. Με τη θεραπεία με ινσουλίνη, το σάκχαρο του αίματος μετράται αρκετές φορές την ημέρα..\nΗ μέτρηση της ζάχαρης δεν είναι αρκετή για τον έλεγχο της νόσου. Είναι απαραίτητο να συμπληρώνετε τακτικά το «Διαβητικό Ημερολόγιο», όπου καταγράφεται:\nχρόνος: φαγητό, μέτρηση γλυκόζης, λήψη υπογλυκαιμικών φαρμάκων.\nΌνομα: φαγητά που καταναλώνονται, ποτά, φάρμακα που λαμβάνονται.\nθερμίδες που καταναλώνονται ανά μερίδα\nδοσολογία ενός υπογλυκαιμικού φαρμάκου.\nεπίπεδο και διάρκεια της σωματικής άσκησης (εκπαίδευση, οικιακές εργασίες, κηπουρική, περπάτημα κ.λπ.) ·\nτην παρουσία μολυσματικών ασθενειών και φαρμάκων που λαμβάνονται για την εξάλειψή τους ·\nΕπιπλέον, είναι απαραίτητο να καταγράφονται οι μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης.\nΕπειδή για έναν ασθενή με τον δεύτερο τύπο διαβήτη, ένα από τα κύρια καθήκοντα είναι η μείωση του σωματικού βάρους, οι δείκτες βάρους εισάγονται στο ημερολόγιο καθημερινά. Η λεπτομερής αυτοπαρακολούθηση σάς επιτρέπει να παρακολουθείτε τη δυναμική του διαβήτη. Μια τέτοια παρακολούθηση είναι απαραίτητη για τον προσδιορισμό των παραγόντων που επηρεάζουν την αστάθεια του σακχάρου στο αίμα, την αποτελεσματικότητα της θεραπείας, την επίδραση της σωματικής δραστηριότητας στην ευημερία του διαβητικού. Μετά την ανάλυση των δεδομένων από το "Ημερολόγιο Διαβητικού", ο ενδοκρινολόγος, εάν είναι απαραίτητο, μπορεί να προσαρμόσει τη διατροφή, τη δόση των ναρκωτικών, την ένταση της σωματικής δραστηριότητας. Αξιολογήστε τους κινδύνους ανάπτυξης πρώιμων επιπλοκών της νόσου.\nΜε αποτελεσματική αποζημίωση για διαβήτη τύπου 2, συμπεριλαμβανομένης της θεραπείας διατροφής και της θεραπείας με φάρμακα, το φυσιολογικό σάκχαρο στο αίμα έχει τους ακόλουθους δείκτες:\nΤα δεδομένα γλυκόζης νηστείας πρέπει να κυμαίνονται μεταξύ 4,4 - 6,1 mmol / l.\nτα αποτελέσματα μέτρησης μετά το φαγητό δεν υπερβαίνουν τα 6,2 - 7,8 mmol / l.\nτο ποσοστό της γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης δεν υπερβαίνει το 7,5.\nΗ κακή αποζημίωση οδηγεί στην ανάπτυξη αγγειακών επιπλοκών, διαβητικού κώματος, θανάτου του ασθενούς.\nΥποκατάστατο ζάχαρης για διαβήτη: ποιο είναι καλύτερο να επιλέξετε\nΔιάφορα γλυκαντικά είναι διαθέσιμα για περίπου έναν αιώνα. Αλλά κατά τη διάρκεια αυτής της μεγάλης χρονικής περιόδου, οι διαφορές σχετικά με τις πιθανές βλάβες και τα οφέλη για την υγεία τους δεν υποχωρούν. Με την υλική και τεχνική πρόοδο, τα γλυκαντικά έχουν επίσης υποστεί αλλαγές και βελτιώνονται. Ως εκ τούτου, σήμερα η συντριπτική πλειονότητα αυτών των ουσιών θεωρείται απολύτως ακίνδυνη για την ανθρώπινη υγεία και επιτρέπεται για χρήση από ένα ευρύ φάσμα ανθρώπων. Ωστόσο, δεν επιτρέπεται η χρήση όλων αυτών από διαβητικούς, και ως εκ τούτου είναι σημαντικό να μπορείτε να τα επιλέξετε σωστά.\nΤι είναι το υποκατάστατο της ζάχαρης\nΗ αντικατάσταση της ζάχαρης στον διαβήτη πραγματοποιείται αποκλειστικά με τη βοήθεια εξειδικευμένων εργαλείων που ονομάζονται γλυκαντικά. Σε αντίθεση με τη ζάχαρη, η οποία είναι κοινή για όλους με μειωμένη παραγωγή και ευαισθησία στην ινσουλίνη των κυττάρων, δεν επηρεάζουν αρνητικά τα τοιχώματα των μεγάλων και μικρών αιμοφόρων αγγείων και δεν επηρεάζουν τη λειτουργία του νευρικού συστήματος. Διεισδύοντας στο σώμα, δεν αλλάζουν το ποσοστό γλυκόζης, αν και συμμετέχουν στις μεταβολικές διεργασίες, αλλά δεν αλλάζουν την ταχύτητα της πορείας τους και μπορούν να χρησιμοποιηθούν για διαβήτη.\nΓλυκαντικά για τον διαβήτη - απαραίτητο πράγμα. Βελτιώνουν τη γευστικότητα των πιάτων και των ποτών, γεγονός που κάνει τη ζωή των ασθενών γεμάτη. Ωστόσο, η επιλογή και η χρήση τους πρέπει να αντιμετωπίζονται προσεκτικά, διότι εάν χρησιμοποιούνται ακατάλληλα, μπορούν να οδηγήσουν σε επιδείνωση της ανθρώπινης κατάστασης.\nΠοια γλυκαντικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τον διαβήτη τύπου 2\nΥπάρχουν 2 ομάδες γλυκαντικών που δεν απαγορεύονται για χρήση στον διαβήτη τύπου 2:\nΦυσικός. Λαμβάνονται με θερμική επεξεργασία πρώτων υλών φυτικής προέλευσης. Σύμφωνα με τη χημική δομή, είναι υδατάνθρακες, αλλά παρέχουν μόνο μια μικρή ποσότητα ενέργειας. Η μέγιστη επιτρεπόμενη ημερήσια δόση θεωρείται 16-50 g, η οποία εξαρτάται κυρίως από τον τύπο του γλυκαντικού. Ωστόσο, οποιοδήποτε φυσικό υποκατάστατο σακχάρου για διαβήτη σε άτομα με διαφορετικό βαθμό παχυσαρκίας μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο μετά από διαβούλευση με το γιατρό σας.\nΤεχνητός. Όσον αφορά τη γλυκύτητα, υπερβαίνουν σημαντικά όχι μόνο τα φυσικά γλυκαντικά, αλλά και τη συνηθισμένη γλυκόζη. Αλλά η ενέργεια που απελευθερώνεται κατά τη διάσπασή τους δεν απορροφάται με κανένα τρόπο από τα κύτταρα. Επομένως, η ενεργειακή τους τιμή είναι μηδέν. Η μέγιστη επιτρεπόμενη ημερήσια δόση είναι 30 g, αλλά για διαφορετικά γλυκαντικά μπορεί να διαφέρει κάπως. Επομένως, όταν επιλέγετε ποιο είδος γλυκαντικού είναι καλύτερο για τον διαβήτη τύπου 2, θεωρήστε τεχνητό. Αξίζουν επίσης την προσοχή..\nΤύποι φυσικών γλυκαντικών\nΥπάρχουν πολλοί τύποι φυσικών γλυκαντικών, αλλά ακόμη και παρά τη φυσική τους προέλευση, δεν είναι όλα εγκεκριμένα για χρήση από άτομα που πάσχουν από διαβήτη. Όλα είναι κατασκευασμένα από διάφορα φυτικά υλικά. Αυτά περιλαμβάνουν:\nΗ σορβιτόλη δεν προορίζεται για χρήση από διαβητικούς, καθώς κατά τη διάρκεια των μελετών διαπιστώθηκε ότι επηρεάζει αρνητικά την κατάσταση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων και επιταχύνει την εξέλιξη της νευροπάθειας.\nΗ ξυλιτόλη είναι ένα γλυκαντικό που λαμβάνεται από κεφάλια καλαμποκιού, απόβλητα ξυλουργικής κ.λπ. Είναι μια λευκή κρυσταλλική σκόνη, όταν έρχεται σε επαφή με την αίσθηση δροσιάς στη γλώσσα. Και παρόλο που παρέχει μακροχρόνια διατήρηση ενός αισθήματος κορεσμού, οι διαβητικοί δεν συνιστάται να το χρησιμοποιούν. Η ξυλιτόλη με συχνή χρήση προκαλεί παραμόρφωση των πεπτικών διεργασιών και μπορεί να συμβάλει στο σχηματισμό λίθων στη χοληδόχο κύστη.\nΤο Stevioside είναι το όνομα αυτού του υποκατάστατου ζάχαρης για διαβητικούς από όλους, αλλά δεν γνωρίζουν όλοι για την προέλευση και τα χαρακτηριστικά του. Το Stevioside είναι απομονωμένο από τα φύλλα του γρασιδιού stevia και, σύμφωνα με έρευνα, είναι 400 φορές πιο γλυκό από τη σακχαρόζη και δεν αποτελεί τον παραμικρό κίνδυνο για την υγεία.\nΗ φρουκτόζη είναι ένας φυσικός υδατάνθρακας που προέρχεται από όλα τα είδη φρούτων και μούρων. Είναι πιο κατάλληλο για την παρασκευή μιας μεγάλης ποικιλίας ποτών ή επιδορπίων και αναγνωρίζεται ως ένα από τα ασφαλέστερα γλυκαντικά. Χρησιμοποιείται ευρέως για αυξημένη σωματική άσκηση, επειδή τονώνει καλά το σώμα, το οποίο είναι σημαντικό για τα άτομα με διαβήτη.\nΧαρακτηριστικά φυσικών γλυκαντικών\nΤα διακριτικά χαρακτηριστικά τους είναι:\nτη διατήρηση μιας συγκεκριμένης ενεργειακής αξίας, ώστε να είναι σε θέση, αν και ελαφρώς, αλλά να επηρεάσουν το ποσοστό σακχάρου στο αίμα.\nαργή αποσύνθεση σε μεταβολίτες και την απορρόφησή τους στην κυκλοφορία του αίματος.\nχαμηλό επίπεδο γλυκών\nτην ικανότητα χρήσης στην προετοιμασία διαφόρων πιάτων, λόγω του γεγονότος ότι με την αύξηση των δεικτών θερμοκρασίας κατά τη θερμική επεξεργασία προϊόντων δεν αποκτούν πικρή γεύση ·\nΤις περισσότερες φορές, η ατομική δυσανεξία σε μια ουσία εκδηλώνεται με την εμφάνιση κνησμού του δέρματος και εξανθημάτων που παραμένουν για μια εβδομάδα ή λίγο περισσότερο ακόμη και μετά την πλήρη εξαίρεση του αλλεργιογόνου από τη διατροφή. Λιγότερο συχνά, η αυξημένη ευαισθησία εκδηλώνεται με ρινική συμφόρηση, αυξημένη δακρύρροια, φτέρνισμα κ.λπ..\nΤεχνητά γλυκαντικά για διαβητικούς\nΤα συνθετικά δημιουργημένα γλυκαντικά συχνά θεωρούνται η τέλεια επιλογή για διαβητικούς επειδή:\nΔεν έχουν καμία ενεργειακή αξία, επομένως, δεν επηρεάζουν καθόλου τον μεταβολισμό.\nΈχουν πολύ υψηλό επίπεδο γλυκύτητας, επομένως, για να δώσουν τις απαραίτητες ιδιότητες γεύσης σε ένα ποτό ή φαγητό, απαιτείται μια ελάχιστη ποσότητα γλυκαντικού.\nελάτε σε μια βολική μορφή - δισκία.\nΠαραθέτουμε τα ονόματα των υποκατάστατων ζάχαρης για διαβητικούς αυτού του είδους:\nΗ ασπαρτάμη είναι 200 φορές πιο γλυκιά από τη σακχαρόζη. Πριν από λίγα χρόνια, χρησιμοποιήθηκε ευρέως από άτομα που όχι μόνο έχουν προβλήματα με τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, αλλά και απλώς αγωνίζονται για έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Ωστόσο, σύμφωνα με ορισμένα δεδομένα που ελήφθησαν κατά τη διάρκεια ορισμένων μελετών, αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου και επιδεινώνει τις αναπαραγωγικές ικανότητες των γυναικών, έως τη στειρότητα.\nΤο κυκλαμικό άλας είναι 40 φορές πιο γλυκό από τη σακχαρόζη και δεν είναι ευαίσθητο, σε αντίθεση με άλλα τεχνητά γλυκαντικά, σε υψηλές θερμοκρασίες. Είναι συχνό στις ασιατικές χώρες και απαγορεύεται σε ορισμένες ευρωπαϊκές χώρες..\nΗ σακχαρίνη είναι 700 φορές πιο γλυκιά από τη σακχαρόζη. Η επιτρεπόμενη ημερήσια δόση είναι 5 g, που αντιστοιχεί σε 2-4 δισκία. (ανάλογα με το βάρος τους).\nΗ σουκραλόζη είναι 600 φορές πιο γλυκιά από τη σακχαρόζη. Είναι το νεότερο υποκατάστατο σακχάρου για σακχαρώδη διαβήτη, το οποίο, σύμφωνα με τα αποτελέσματα πολλών μελετών που διεξήχθησαν, δεν έχει νευροτοξικές, καρκινογόνες, μεταλλαξιογόνες ιδιότητες..\nΑλλά σχεδόν όλα τα γλυκαντικά αυτού του είδους, με εξαίρεση τη σουκραλόζη και το κυκλαμικό άλας, δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν για μαγείρεμα, καθώς παίρνουν μια πικρή επίγευση όταν θερμαίνονται. Για τον ίδιο λόγο, μπορούν να προστεθούν μόνο σε δροσισμένα ποτά και πιάτα. Επιπλέον, συχνά προκαλούν την εμφάνιση ανεπιθύμητων αντιδράσεων και, εάν χρησιμοποιούνται ακατάλληλα, μπορούν να οδηγήσουν σε σημάδια δηλητηρίασης του σώματος.\nΤι δεν είναι κατάλληλο για διαβητικούς\nΟι διαβητικοί δεν συνιστάται να χρησιμοποιούνται ως γλυκαντικά:\nΣακχαρίνη (εάν είναι δυνατόν) - αυτός ο τύπος γλυκαντικού απαγορεύεται για χρήση από άτομα οποιασδήποτε ενδοκρινολογικής κατάστασης σε πολλές χώρες, καθώς αυξάνει τον κίνδυνο κακοήθων κυττάρων.\nAcesulfame - περιέχει μεθυλική αλκοόλη, η οποία όταν καταναλώνεται ακόμη και σε ελάχιστες δόσεις οδηγεί σε τύφλωση και θάνατο.\nΜαννιτόλη - με παρατεταμένη χρήση, προκαλεί αφυδάτωση, επιδείνωση χρόνιων παθήσεων, αυξημένη ενδοκρανιακή πίεση κ.λπ..\nΤο Dulcin - επηρεάζει αρνητικά το νευρικό σύστημα και μπορεί να προκαλέσει την καταστροφή των ηπατικών κυττάρων και του καρκίνου.\nΑν και η πλήρης ασφάλεια των υποκατάστατων ζάχαρης για την υγεία είναι ακόμη υπό αμφισβήτηση, πολλοί ενδοκρινολόγοι και εμπειρογνώμονες σε άλλους τομείς συμφωνούν ότι τα πιο ακίνδυνα υποκατάστατα ζάχαρης για διαβητικούς τύπου 2 είναι stevioside και σουκραλόζη.\nαναστέλλει τη φυσική διαδικασία γήρανσης.\nΜε προσοχή, οι διαβητικοί πρέπει να αντιμετωπίζουν τα τελικά τρόφιμα που περιλαμβάνουν φρουκτόζη. Οι κατασκευαστές δεν είναι πάντα υπεύθυνοι για την επισήμανση των προϊόντων, επομένως, περιπτώσεις εμφάνισης υπεργλυκαιμίας είναι συχνές με τη χρήση βιομηχανικών προϊόντων με φρουκτόζη.\nΤα φυσικά γλυκαντικά για τον διαβήτη τύπου 2 μπορούν να χρησιμοποιηθούν ελεύθερα σχεδόν χωρίς περιορισμούς. Η μόνη αντένδειξη στη χρήση τους είναι η ατομική υπερευαισθησία στα συστατικά, δηλαδή η αλλεργία.\nΑυτό δεν μπορεί να ειπωθεί για τεχνητά γλυκαντικά. Απαγορεύεται αυστηρά να εκχωρούν:\nασθενείς με τόσο σοβαρή συστηματική νόσο όπως η φαινυλκετονουρία (ασπαρτάμη).\nΣυνιστάται προσοχή κατά την επιλογή ενός γλυκαντικού για την επιπλοκή του διαβήτη με τη νόσο του Πάρκινσον, διαταραχές του ύπνου, συμπεριλαμβανομένης της αϋπνίας και άλλων νευρολογικών διαταραχών..\nΚάθε υποκατάστατο σακχάρου για τον διαβήτη τύπου 2 πρέπει να χρησιμοποιείται εντός της υπολογιζόμενης επιτρεπόμενης ημερήσιας δόσης, η οποία δεν πρέπει να υπερβαίνεται σε καμία περίπτωση. Διαφορετικά, ενδέχεται να προκύψουν δυσάρεστες συνέπειες:\nαυξημένη ούρηση (ειδικά όταν χρησιμοποιείτε σακχαρίνη)\nΟι ανεπιθύμητες εκδηλώσεις εξαφανίζονται μόνες τους και δεν απαιτούν ειδική θεραπεία. Σε ορισμένες περιπτώσεις, συνιστάται στους ασθενείς να λαμβάνουν φάρμακα για την εξάλειψη των δυσάρεστων συμπτωμάτων..\nΤώρα γνωρίζετε ήδη το όνομα ενός υποκατάστατου ζάχαρης ή γλυκόζης για τους διαβητικούς και μπορείτε να κάνετε μια επιλογή υπέρ αυτών των κεφαλαίων που σας ταιριάζουν. Αλλά είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε. Και μετά την τελική επιλογή και αγορά, μην ξεχάσετε να παρακολουθείτε τακτικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας, ανεξάρτητα από το ποια γλυκαντική ουσία χρησιμοποιείτε. Αυτό θα εκτιμήσει τη φύση της ανοχής του και θα αποφασίσει για τη δυνατότητα περαιτέρω χρήσης στην ίδια δόση.\nΤο γλυκαντικό Stevia είναι μια χρήσιμη εναλλακτική λύση στη ζάχαρη. Τι κρύβεται στο πακέτο?\nΠώς να ξεδιψάσετε με διαβήτη\nΙΝΟΥΛΙΝΗ - ΦΥΣΙΚΗ ΠΡΟΒΙΟΤΙΚΗ ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΙΝΟΥΛΙΝΗΣ Ινουλίνη - μια οργανική ουσία από την ομάδα πολυσακχαριτών (φρουκτάνες), ένα πολυμερές D-φρουκτόζης