Κριτική φιλοξενίας Vultr Cloud\nHome / Άρθρα / Οδηγοί φιλοξενίας ιστοσελίδων / Web Hosting Κριτικές / Κριτική φιλοξενίας Vultr Cloud\nΙστορικό: Το Vultr ξεκίνησε το 2014, το οποίο, κατά γενική ομολογία, ακόμη και από σύννεφο φιλοξενία πρότυπα, είναι αρκετά πρόσφατο. Ο David Aninowsky ίδρυσε τη Vultr, με έδρα το West Palm Beach της Φλόριντα. Από την αρχή, η διαθεσιμότητα επεκτάθηκε γρήγορα, με νέα κέντρα δεδομένων να προστίθενται συνεχώς. Το Vultr παρέχει ένα ευρύ φάσμα υπηρεσιών υποδομής Cloud σε προσιτή τιμή. Η ευελιξία της γκάμας των προϊόντων τους σημαίνει ότι μπορούν να καλύψουν ένα ευρύ φάσμα αναγκών. Για παράδειγμα, φιλοξενία Ιστού, διακομιστές παιχνιδιών, σιλό αποθήκευσης, ακόμη και διακομιστές εφαρμογών.\nΑρχική τιμή: $ 6.00 / mo\nΕπισκεφθείτε στο Διαδίκτυο: https://www.vultr.com/\nΟι εταιρείες που προσφέρουν υπηρεσίες Cloud είναι ίσως οι πιο παρεξηγημένες στον κλάδο της φιλοξενίας. Συχνά θεωρείται ακριβό, η πραγματικότητα είναι ότι το Cloud είναι φθηνό για αυτό που παίρνετε. Το Vultr είναι ένα καλύτερο παράδειγμα, με χαμηλές τιμές εκκίνησης και εξαιρετικές δυνατότητες. Η ευελιξία στη χρήση είναι επίσης εντυπωσιακή – αλλά αυτή είναι ακριβώς η φύση του Cloud.\nΓρήγοροι διακομιστές και απόδοση\nΣτιβαρή αρχιτεκτονική για αυξημένη αξιοπιστία\nΠολλά διαθέσιμα σχέδια\nΕύκολη αναβάθμιση των πόρων\nΑυξανόμενος αριθμός κέντρων δεδομένων\nΑπαραίτητες τεχνικές δεξιότητες για τη διαχείριση\nΚακές κριτικές πελατών\nΠλεονεκτήματα: Τι μου αρέσει στο Vultr\nΤο Vultr συνάντησε για πρώτη φορά το ραντάρ μου όταν το κοίταξα Cloudways. Αυτές οι δύο μάρκες έχουν μια συμβιωτική σχέση, με Cloudways λειτουργεί ως μια εύκολη διεπαφή διαχείρισης για την πλατφόρμα Vultr's Cloud. Κοιτάζοντας απευθείας το Vultr, υπάρχουν πολλά να αρέσουν σε αυτήν την ευέλικτη εταιρεία Cloud.\n1. Το Vultr είναι γρήγορο ανεξάρτητα από τη θέση του διακομιστή\nΟι διακομιστές Vultr προσφέρουν εντυπωσιακούς χρόνους απόκρισης από σχεδόν όλες τις τοποθεσίες.\nΤο Vultr διατηρεί ένα μοναδικό εργαλείο δοκιμής που μπορούν να ελέγξουν τον λανθάνοντα χρόνο από το πρόγραμμα περιήγησής σας στα κέντρα δεδομένων τους. Έκανα το τεστ μερικές φορές και τα αποτελέσματα ήταν εντυπωσιακά. Σχεδόν όλα τα κέντρα δεδομένων τους ανταποκρίθηκαν εντός 200 ms. Υπάρχουν μερικές εξαιρέσεις, αλλά αυτές είναι σε πιο απομακρυσμένες τοποθεσίες (όσο με αφορά).\nΑυτές είναι άμεσες ταχύτητες και μπορούν να βελτιστοποιηθούν περαιτέρω εάν επιλέξετε να φιλοξενήσετε με το Vultr. Ένα CDN, για παράδειγμα, θα βοηθήσει στην εξισορρόπηση του αριθμού και στην εκτέλεση της εξισορρόπησης φορτίου. Αυτό θα σας δώσει μια πιο ομοιόμορφη κατανομή της απόδοσης ανεξάρτητα από την επιλεγμένη τοποθεσία διακομιστή.\n2. Το Cloud is Robust και το Vultr το εγγυάται\nΗ Vultr είναι μία από τις λίγες εταιρείες που έχουν αρκετή αυτοπεποίθηση για να προσφέρουν 100% εγγύηση χρόνου λειτουργίας στη Συμφωνία Επιπέδου Υπηρεσιών.\nΈνα από τα πιο ελκυστικά μέρη του Cloud είναι η αξιοπιστία. Με τόσο πολύ συνδεδεμένο υλικό, δεν υπάρχει ποτέ ζήτημα βλάβης εξοπλισμού που προκαλεί καταστροφή. Στη χειρότερη περίπτωση, θα παρατηρήσετε υποβαθμισμένη απόδοση για λίγο μέχρι να διορθώσουν το πρόβλημα.\nΤο να ακολουθείς αυτό το συρμό σκέψης είναι εντάξει, αλλά ο Vultr το πηγαίνει παραπέρα. Η εταιρεία προσφέρει 100% εγγύηση χρόνου λειτουργίας στη Σύμβαση Επιπέδου Υπηρεσιών. Εάν αυτό δεν είναι αρκετό, παρέχουν επίσης έναν αναλυτικό πίνακα που σας ενημερώνει για το ποσό που θα σας αποζημιώσει για διάφορα επίπεδα διακοπής της υπηρεσίας.\nΑνθεκτικότητα στο σύννεφο; Ισως. Ωστόσο, είναι πάντα καθησυχαστικό να βλέπεις έναν πάροχο υπηρεσιών που είναι ξεκάθαρος σχετικά με το θέμα.\n3. Το Vultr προσφέρει επιλογή σε όλα\nΤο Vultr προσφέρει επί του παρόντος ένα ευρύ φάσμα υπηρεσιών Cloud που έχουν σχεδιαστεί για να ταιριάζουν σχεδόν σε όλες τις περιπτώσεις χρήσης. Δεν έχει σημασία αν θέλετε να φιλοξενήσετε ένα WordPress or WooCommerce ιστότοπο, εκτελέστε έναν διακομιστή εφαρμογών, δημιουργήστε μια τεράστια ιδιωτική απόρριψη δεδομένων Cloud ή οτιδήποτε άλλο.\nΜπορείτε να επιλέξετε μία από τις πολλές λύσεις τους. Είναι ουσιαστικά τα ίδια εξαρτήματα, αλλά μπορείτε να επιλέξετε τα ακριβή εξαρτήματα που αξίζουν τα χρήματά σας. Για παράδειγμα, οι βελτιστοποιημένες για αποθήκευση εικονικές μηχανές τους παρέχουν τυπικές ρυθμίσεις με τεράστιες ποσότητες αποθήκευσης NVMe. Αυτό θα καταλήξει γρήγορα και ικανά.\nΑκολουθούν ορισμένοι τύποι πακέτων που είναι διαθέσιμοι.\nΒελτιστοποιημένος υπολογισμός cloud\nΜπορείτε ακόμη να επιλέξετε τον τύπο επεξεργαστών που προτιμάτε. Intel ή AMD.\n4. Η τιμολόγηση είναι εξαιρετικά ευέλικτη\nΌσοι από εμάς διαθέτουμε λύσεις φιλοξενίας υψηλής απόδοσης γνωρίζουμε ότι ακόμη και μια μικροσκοπική αλλαγή στις προδιαγραφές κοστίζει χρήματα. Λόγω της υψηλής ευελιξίας στα πακέτα Vultr, η τιμολόγηση γίνεται εξαιρετικά ακριβής. Θα πληρώσετε για τις ακριβείς ανάγκες σας, τις οποίες μπορείτε να αξιολογήσετε σε ένα νούμερο ανά ώρα.\nΑυτό κάνει τα πακέτα Vultr πολύ πιο εύκολο να συνυπολογιστούν στο λειτουργικό κόστος και στον προγραμματισμό. Η προσαρμογή οποιουδήποτε από τα στοιχεία φιλοξενίας σας, όπως η προσθήκη περισσότερων πυρήνων CPU κοστίζει ακριβώς αυτό που προστίθεται – όχι ένα ολόκληρο επίπεδο τιμολόγησης πάνω από αυτό που πληρώνετε αυτήν τη στιγμή.\n5. Η αναβάθμιση είναι απλή\nΑντί να ασχολείστε με την υποστήριξη πελατών κάθε φορά που τελειώνετε από πόρους, το Vultr είναι μια λύση DIY. Ούτε εδώ υπάρχει πραγματικός πόνος – απλώς σύρετε μια γραμμή κύλισης για να προσαρμόσετε τον πόρο που χρειάζεστε. Ειλικρινά, είναι τόσο απλό.\nΑυτή η δυνατότητα συνδέεται με την καθαρή διεπαφή που παρέχει το Vultr. Ενώ μπορεί να είναι κάπως δύσκολο για αρχάριους τεχνολογίας, κανείς εξοικειωμένος με το web hosting θα πρέπει να είναι σε θέση να πιάσει πολύ γρήγορα.\n6. Το Vultr μεγαλώνει συνεχώς\nΗ ιδέα μιας υπηρεσίας Cloud που "μεγαλώνει" μπορεί να ακούγεται περίεργη, αλλά αναφέρομαι στη διαθεσιμότητα της υπηρεσίας τους. Φαίνεται ότι η εταιρεία προσθέτει συνεχώς νέες τοποθεσίες κέντρων δεδομένων. Προς το παρόν, μπορείτε να επιλέξετε από 25 από αυτά.\nΑν και απέχει πολύ από τις 200+ χώρες και περιοχές που προσφέρει το Google Cloud, πληρώνετε ένα κλάσμα της τιμής της Google. Επιπλέον, δεν φαίνεται ότι η επέκταση του Vultr θα σταματήσει σύντομα. Αν μη τι άλλο, έχουν επιταχύνει τον ρυθμό μόλις φέτος.\nΜειονεκτήματα: Vultr Μειονεκτήματα και μειονεκτήματα\nΔυστυχώς, δεν είναι όλα τα γυαλιστερά κατάλληλα για τις μάζες. Αν και ισχυρό, στιβαρό, οικονομικά αποδοτικό και σχετικά εύκολο στη χρήση, το Vultr παραμένει μια υπηρεσία Cloud. Μπορούν να απλοποιήσουν τη διεπαφή από τη φύση τους, αλλά ορισμένες περιοχές παραμένουν προβληματικές.\n1. Απαραίτητη η Τεχνική Εξειδίκευση\nΌπως συμβαίνει με όλες τις υπηρεσίες Cloud, μπορεί να είναι εύκολο να κατασκευαστεί και να ξεκινήσει ένα εικονικού διακομιστή. Είναι ακόμη δυνατή η γρήγορη ανάπτυξη μιας εφαρμογής χάρη στο εργαλείο ανάπτυξης με ένα κλικ του Vultr. Ωστόσο, η διαχείριση της ασφάλειας και της απόδοσης του διακομιστή ιστού σας είναι διαφορετική υπόθεση.\nΌποιος προσπαθεί να εξασφαλίσει έναν εικονικό διακομιστή θα σας πει ότι γνωρίζετε καλύτερα τι κάνετε. Μπορεί να φαίνεται καλό στην επιφάνεια, αλλά ο διακομιστής ιστού σας θα είναι μια καταστροφή που περιμένει να συμβεί χωρίς επαρκή σκλήρυνση ασφαλείας. Και αυτό είναι το δύσκολο κομμάτι.\nΑν δεν έχετε την τεχνογνωσία και τον χρόνο για αυτό, η εκτέλεση ενός διακομιστή που βασίζεται σε Cloud με αυτόν τον τρόπο μπορεί να μην είναι για εσάς.\n2. Οι μάζες δεν πείθονται\nΕάν κάνετε κριτικές χρηστών του Google για το Vultr, μπορεί να συναντήσετε πολλά αρνητικά σχόλια. Δυστυχώς, όλα αυτά είναι μια πρόκληση web hosting εταιρείες πρόσωπο. Αν και είναι αλήθεια ότι τα περισσότερα από αυτά προκύπτουν από κακή κατανόηση των χρηστών, η επαρκής υποστήριξη θα πρέπει να διορθώσει το πρόβλημα.\nΤο Vultr φαίνεται να δυσκολεύεται εδώ, με πολλούς νέους χρήστες να αντιμετωπίζουν θεμελιώδη προβλήματα. Από τη χρέωση για τη διαχείριση των πόρων και ακόμη σχόλια για τη δωρεάν δοκιμή, Vultr πρέπει να επιταχύνει το παιχνίδι υποστήριξη της γρήγορα.\nΣχέδια και Τιμολόγηση Vultr\nΛόγω της τεράστιας γκάμα προϊόντων που είναι διαθέσιμα στο Vultr, θα καλύψω μόνο τα γενικά σχέδια εικονικών διακομιστών τους. Αυτά θα πρέπει να είναι τα πιο ευρέως χρησιμοποιούμενα καθώς είναι αρκετά ευέλικτα για να χειρίζονται τις περισσότερες εργασίες.\nΕικονικοί διακομιστές Vultr\nΑκόμη και στη σειρά προϊόντων εικονικών διακομιστών της, η Vultr έχει τόσες πολλές επιλογές που έχουν εγκαταλείψει ακόμη και την ονομασία των σχεδίων. Ουσιαστικά, απλώς αυξάνετε τη σκάλα των πόρων καθώς πληρώνετε περισσότερα. Σχεδόν όλα τα άλλα είναι πανομοιότυπα.\n*Διαθέσιμες επιλογές CPU AMD και Intel για όλα τα προγράμματα\nΕναλλακτικές λύσεις για το Vultr\nΣυγκρίνετε Vultr εναντίον Linode\nΟ Vultr και ο Linode ουσιαστικά κάνουν το ίδιο πράγμα. Εξαιτίας αυτού, αυτές οι δύο εταιρείες πάνε αντιμέτωποι. Μπορείτε να το δείτε αυτό πολύ προφανώς σε μια σύγκριση των γενικών σχεδίων τους.\nεύρος ζώνης 2 TB 1 TB\nΤιμή $ 6 / mo $ 5 / mo\nΔεν υπάρχουν πολλά να πούμε για αυτούς τους ανταγωνιστές οικοδεσπότες εκτός από το ότι θα αντιμετωπίσετε παρόμοιες προκλήσεις και στα δύο. Υπάρχουν αρκετοί ανταγωνιστές στην κατηγορία, συμπεριλαμβανομένου του επόμενου, Digital Ocean.\nΣυγκρίνετε Vultr εναντίον Digital Ocean\nΚαι πάλι, μεταξύ Vultr και Digital Ocean. έχουμε στην επιφάνεια τι είναι μια σύγκριση μήλων με μήλα. Και οι δύο είναι στον ίδιο τομέα και προσφέρουν παρόμοια πλεονεκτήματα στους πελάτες.\nΕκτός από το ελαφρώς μεγαλύτερο εύρος ζώνης στο Vultr, και οι δύο αυτές μάρκες φαίνονται αποφασισμένες να διατηρήσουν το status quo. Ίσως αυτά είναι καλά νέα, καθώς θα διατηρήσει τις τιμές διαχειρίσιμες για τους υπόλοιπους από εμάς.\nΣυχνές Ερωτήσεις στο Vultr\nΣε ποιες περιπτώσεις χρησιμοποιείται το Vultr;\nΤο Vultr προσφέρει προϊόντα που βασίζονται στο Cloud που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για σχεδόν οποιοδήποτε σκοπό. Που περιλαμβάνει φιλοξενία ιστοσελίδας, εφαρμογή, υπηρεσία VPN ή σχεδόν οτιδήποτε άλλο. Είναι ουσιαστικά όλοι οι εικονικοί ιδιωτικοί διακομιστές προσαρμοσμένοι στις προδιαγραφές σας.\nΠόσο καλό είναι το Vultr;\nΗ Vultr είναι ένας εξαιρετικός πάροχος υπηρεσιών που προσφέρει προϊόντα Cloud γεμάτα αξία. Η πρόκληση έγκειται περισσότερο στη διαχείριση του εικονικού διακομιστή σας παρά στο να παλεύετε με οτιδήποτε αφορά το Vultr. Θα χρειαστείτε κάποιες τεχνικές γνώσεις για αυτό το σκοπό.\nΕίναι η Vultr εταιρεία των ΗΠΑ;\nΝαι είναι. Η έδρα της Vultr βρίσκεται στο West Palm Beach της Φλόριντα. Η εταιρεία λειτουργεί υπό τη δικαιοδοσία των ΗΠΑ, αλλά προσφέρει στους πελάτες τη δυνατότητα επιλογής κέντρων δεδομένων σε 25 τοποθεσίες. Αυτός ο αριθμός συνεχίζει να αυξάνεται.\nΜπορείτε να παίξετε στο Vultr;\nΝαι, μπορείτε να παίξετε στο Vultr. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εικονικές μηχανές για σχεδόν οποιονδήποτε σκοπό, συμπεριλαμβανομένου του χειρισμού διακομιστών παιχνιδιών. Για παράδειγμα, μπορείτε εύκολα να ρυθμίσετε έναν διακομιστή Minecraft στην αρχιτεκτονική Vultr. Βεβαιωθείτε ότι ο διακομιστής έχει αρκετούς πόρους για τον αριθμό των παιχνιδιών που θέλετε να φιλοξενήσετε.\nΤελικές σκέψεις για την κριτική μου Vultr\nΤο Vultr, όπως και άλλοι σε αυτόν τον χώρο, συχνά παρεξηγείται από τους πελάτες. Το πραγματικό κόστος του Cloud δεν έγκειται στο πόσο κοστίζει αλλά στην τεχνογνωσία που απαιτείται για τη συντήρηση του εικονικούς διακομιστές επαρκώς. Εξαιτίας αυτού, πολλές κακές κριτικές πιθανότατα προέρχονται από έλλειψη ικανότητας σε αυτόν τον τομέα.\nΕπισκεφτείτε το Vultr\nΔωρεάν δοκιμή φιλοξενίας ιστοσελίδων: Δοκιμάστε αυτούς τους 7 οικοδεσπότες Ιστού δωρεάν (δεν απαιτείται πιστωτική κάρτα)


MBFKL - Κωνσταντίνα Πετρίδη - New York Cheesecake (χορτοφαγική, fat bomb)\nLeave a Comment on New York Cheesecake (χορτοφαγική, fat bomb)\nΣυνταγή για εύκολο και γρήγορο New York Cheesecake που θα πρέπει να κρύψετε για να μην σας το φάνε επιτόπου!\nΔεν έζησε πολύ το cheesecake, χτες το έφτιαξα, σήμερα τελείωσε. Εντάξει ήταν μικρό, αλλά υπήρξε άτομο που έφαγε το μισό, οπότε δεν είχε ελπίδες (όχι δεν ήμουν εγώ αυτό το άτομο, ούτε το νιάιν, φίλη που είπα να κεράσω ήταν, χαχαχα, δεν ξανακάνω τέτοιο λάθος!) Είναι ευτυχώς αρκετά εύκολο να φτιαχτεί και μάλλον θα πρέπει να κάνετε διπλή δόση τουλάχιστον αν θέλετε να μη το φτιάχνετε ξανά την επόμενη ημέρα, χαχα. Η κρέμα νομίζω θα είναι ωραία και μόνη της πάντως!\nΥλικά (για 6 μερίδες των περίπου 85 γρ, εδώ γελάμε, υπολογίστε 4 των ..κάντε μόνοι σας τις πράξεις, εγώ θα σας βγάλω μάκρος για 6 γιατί το έκανα ήδη και βαριέμαι να τα ξαναβγάζω, λολ)\n50 γρ αλεύρι αμυγδάλου (ή αλεσμένα αμύγδαλα)\n12 γρ (1 κ.σ.) γλυκαντικό 1:1 (προαιρετικά, την επόμενη φορά δεν θα βάλω)\n60 γρ κρέμα γάλακτος 35% λιπαρά χτυπημένη σε σφιχτή σαντιγί\n300 γρ τυρί μασκαρπόνε (ίσως να γίνεται και με τύπου philadephia, δεν ξέρω, λογικά ναι)\n50 γρ γλυκαντικό 1:1 (αν σας αρέσουν γλυκά, αλλιώς βάλτε λιγότερο)\nΣε ένα μπολ βάζετε το αλεύρι αμυγδάλου και από πάνω κόβετε κομματάκια μικρά το παγωμένο βούτυρο. Τα πλάθετε με το χέρι με το αμύγδαλο μέχρι να ενοποιηθούν και να φτιάξουν μια ζύμη.\nΑπλώνετε σε βουτυρωμένη ΜΙΚΡΗ φόρμα για τζιζικεικ και ψήνετε για 5 με 10 λεπτά μέχρι να χρυσίσει ελαφρά το αμύγδαλο. Προσοχή μη το κάψετε!\nΒγάζετε από τον φούρνο και αφήνετε να κρυώσει καλά.\nΣτο μεταξύ ζεσταίνετε στον φούρνο μικροκυμάτων το μασκαρπόνε αν δεν είναι ήδη σε θερμοκρασία δωματίου (προσοχή, ίσα να μαλακώσει, όχι να είναι πολύ ζεστό και κόψει η σαντιγί) και το χτυπάτε με τα υπόλοιπα υλικά για μερικά λεπτά (όχι πολύ). Βάζετε την κρέμα πάνω από την κρύα βάση αμυγδάλου και ψήνετε σε προθερμασμένο φούρνο στους 170 βαθμούς κελσίου μέχρι να δείτε την κρέμα στην μέση να έχει στερεοποιηθεί λίγο.\nΣτην μισή ώρα καλό είναι να χαμηλώσετε στους 150 βαθμούς, χρειάζεται περίπου 45 λεπτά ψήσιμο ανάλογα και τον φούρνο σας. Αν δείτε και σας αρπάζει πολύ επάνω, μπορείτε να το καλύψετε με αλουμινόχαρτο, αλλά προσέξτε να μη ακουμπά πάνω στο cheesecake.\nΚάθε μερίδα (για 6 μερίδες, μη τα ξαναλέμε) έχει περίπου 310 θερμίδες με 4.1 γρ συνολικών υδατανθράκων (και 1 γρ φυτικών ινών, άρα 3.1 γρ καθαρών υδατανθράκων – 5%), 5 γρ πρωτεΐνης (7%) και ..μόλις 30.9 γρ λίπους (88%).\nTags: cheesecake fat bomb παιδιά αλεύρι αμυγδάλου αμύγδαλα βούτυρο γλυκό κρέμα κρέμα γάλακτος μασκαρπόνε\nPrevious Entry 30 ιδέες γευμάτων από το facebook group, μέρος 2ο\nNext Entry Κουνουπίδι θεϊκό (χορτοφαγική, fat bomb)


Παιδικες Καλτσες Adidas Performance Disney Frozen 3p Πετρολ/ροζ - Sportswear-παιδι-αξεσουαρ (PL2.138074071)\nΑρχική > Αθλητικά είδη > Παιδικά accessories > ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΚΑΛΤΣΕΣ ADIDAS PERFORMANCE DISNEY FROZEN 3P ΠΕΤΡΟΛ/ΡΟΖ\nΠαιδικές κάλτσες με σχέδια Disney Frozen! Για φίλες και φίλους της ταινίας "Ψυχρά κι Ανάποδα" της Disney, οι ομόνυμες κάλτσες σε 3 σχέδια, είναι ιδανικές για τη γυμναστική ή τη βόλτα. Οι απαλές βαμβακερές ίνες της σύνθεσης, παρέχουν άνετη εφαρμογή ενώ η ριμπ ύφανση στο πάνω μέρος ενισχύει τη σταθερότητα. Στη συσκευασία περιέχονται 3 ζευγάρια καλτσών, δύο σε κλασσικό μήκος και ένα ως τους αστραγάλους. Καθένα με το προσωπικό του χαρούμενο σχέδιο.\nΥλικό κατασκευής>Βαμβάκι - Nylon - Ελαστάνη (spandex)\nΔιαφορετικό σχέδιο σε κάθε ζευγάρι\nΧρώμα>Πετρόλ / Ροζ\nΠΑΙΔΙΚΕΣ ΚΑΛΤΣΕΣ ADIDAS PERFORMANCE DISNEY FROZEN 3P ΠΕΤΡΟΛ/ΡΟΖ (PL2.138074071)\n• Υλικό κατασκευής>Βαμβάκι - Nylon - Ελαστάνη (spandex)\n• Διαφορετικό σχέδιο σε κάθε ζευγάρι\n• Χρώμα>Πετρόλ / Ροζ\nΠΑΙΔΙΚΕΣ ΚΑΛΤΣΕΣ ADIDAS PERFORMANCE DISNEY FROZEN 3P ΠΕΤΡΟΛ/ΡΟΖ PL2.138074071 PL2.138074071 ADIDAS PERFORMANCE ADIDAS PERFORMANCE SPORTSWEAR-ΠΑΙΔΙ-ΑΞΕΣΟΥΑΡ Κατηγορία: SPORTSWEAR-ΠΑΙΔΙ-ΑΞΕΣΟΥΑΡ •ADIDAS PERFORMANCE στην κατηγορία SPORTSWEAR-ΠΑΙΔΙ-ΑΞΕΣΟΥΑΡ Παιδικές κάλτσες με σχέδια Disney Frozen! Για φίλες και φίλους της ταινίας "Ψυχρά κι Ανάποδα" της Disney, οι ομόνυμες κάλτσες σε 3 σχέδια, είναι ιδανικές για τη γυμναστική ή τη βόλτα. Οι απαλές βαμβακερές ίνες της σύνθεσης, παρέχουν άνετη εφαρμογή ενώ η ριμπ ύφανση στο πάνω μέρος ενισχύει τη σταθερότητα. Στη συσκευασία περιέχονται 3 ζευγάρια καλτσών, δύο σε κλασσικό μήκος και ένα ως τους αστραγάλους. Καθένα με το προσωπικό του χαρούμενο σχέδιο. Από το 1949 που ο Adi Dassler, ίδρυσε την ADIDAS, μέχρι και σήμερα, το σύνθημα που καθοδηγεί τους σχεδιαστές των προϊόντων της είναι το "Play to Win". Με αυτό το κίνητρο, η σειρά Sport Performance φέρνει εδώ και πολλές δεκαετίες, το πάθος σε όλα τα σπορ, επιτρέποντας στους αθλητές να είναι πιο φιλόδοξοι, πιο γρήγοροι, πιο δυνατοί! • Είδος>Παιδικές κάλτσες• Προτεινόμενα αθλήματα>Sportswear, Training• Υλικό κατασκευής>Βαμβάκι - Nylon - Ελαστάνη (spandex)• Λοιπά χαρακτηριστικά>• 3 ζευγάρια• Διαφορετικό σχέδιο σε κάθε ζευγάρι• Χρώμα>Πετρόλ / Ροζ Τα προϊόντα των κατηγοριών Αθλητικά, Βρεφικά - Παιδικά πωλούνται από την εταιρεία Electronic Shopping Greece ΑΕ σε συνεργασία με το site Plus4u.gr. Η υποστήριξη μετά την πώληση και οι εγγυήσεις των προϊόντων αυτών παρέχονται από την ίδια εταιρεία μέσα από το site www.plus4u.gr και το τηλεφωνικό κέντρο 211 2000 700. Μπορείτε να συνδυάσετε τα προϊόντα αυτά με τα υπόλοιπα προϊόντα του e-shop.gr και να τα παραλάβετε μαζί ώστε να μειώσετε τα έξοδα αποστολής. Μπορείτε επίσης να παραλάβετε από οποιοδήποτε eshop point με μηδενικά έξοδα αποστολής ανεξαρτήτως ύψους παραγγελίας! ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΚΑΛΤΣΕΣ ADIDAS PERFORMANCE DISNEY FROZEN 3P ΠΕΤΡΟΛ/ΡΟΖ


E-dikigoros!: Δικαίωση απολυμένου εργάτη από τον Άρειο Πάγο\nΔικαίωση απολυμένου εργάτη από τον Άρειο Πάγο\n2/11/2009 9:43:13 πμ\nΈνας 63χρονος εργαζόμενος σε επιχείρηση παραγωγής αφρολέξ στην Αττική δικαιώθηκε από το Εργατικό Τμήμα του Αρείου Πάγου (υπ’ αριθμ. 983/2009 απόφαση), καθώς κρίθηκε ότι η απόλυσή του έγινε από «έχθρα και εκδικητικότητα».\nΟ 63χρονος είχε προσληφθεί το 1994 ως ανειδίκευτος εργάτης και απασχολήθηκε στη συνέχεια σε διάφορες ειδικότητες. Σύμφωνα με τη δικαστική απόφαση, ως το 2005 οι σχέσεις του με τους υπεύθυνους της επιχείρησης ήταν καλές. Ωστόσο, έπειτα, μόλις ο εργαζόμενος άρχισε να ζητά να ενταχθεί στα βαρέα και ανθυγιεινά επαγγέλματα, τα πράγματα άλλαξαν και άρχισαν τα αρνητικά σχόλια για την παραγωγικότητά του και τον ίδιο. Επιπλέον, του άλλαξαν ειδικότητα, αναθέτοντάς του εργασία «αν όχι υποδεέστερη, τουλάχιστον πιο κοπιαστική από εκείνη του χειριστή μύλου» που είχε πριν. Λίγο αργότερα, στις 18 Οκτωβρίου του 2005, η επιχείρηση κατήγγειλε τη σύμβαση εργασίας του 63χρονου. Είχε προηγηθεί –μία μόλις ημέρα νωρίτερα– η ένορκη κατάθεσή του υπέρ συναδέλφου του ο οποίος είχε κινηθεί δικαστικά κατά της επιχείρησης για εργατικό ατύχημα που είχε υποστεί.\nΤο Εφετείο έκρινε ότι η απόλυση του εργαζομένου οφειλόταν σε «εκδικητικότητα και εχθρική διάθεση των εκπροσώπων της επιχείρησης προς τον εργαζόμενο» η οποία συνδεόταν με τους προαναφερθέντες λόγους (επιδίωξη για βαρέα και ανθυγιεινά και ένορκη κατάθεση υπέρ συναδέλφου) και γι’ αυτό χαρακτηρίστηκε καταχρηστική. Παράλληλα, έγινε δεκτό ότι εθίγη η προσωπικότητα του εργαζομένου. Λαμβάνοντας υπόψη όλα τα δεδομένα της υπόθεσης, το δικαστήριο επιδίκασε χρηματική ικανοποίηση 1.000 ευρώ για την ηθική βλάβη του 63χρονου και το ποσό των 17.066 ευρώ υπέρ του απολυθέντος, για μισθούς υπερημερίας.\nΟ Άρειος Πάγος επικύρωσε την εφετειακή απόφαση ως έχουσα επαρκείς και σαφείς αιτιολογίες και απέρριψε την αναίρεση της επιχείρησης.\nΑναρτήθηκε από Dr.PsychoGR στις 2:18 π.μ.


Χρηματιστήριο: "Έβαλαν πλάτη" για τις 850 μονάδες οι τράπεζες | Capital\nΤετάρτη, 04-Σεπ-2019 17:31\nΧρηματιστήριο: "Έβαλαν πλάτη" για τις 850 μονάδες οι τράπεζες\nΜπορεί να δυσκολεύτηκε, αλλά τελικά, με τη βοήθεια των τραπεζών, κατάφερε να κλείσει σε θετικά εδάφη σήμερα το χρηματιστήριο Αθηνών, εμφανίζοντας όμως έντονες διακυμάνσεις και αρκετές εναλλαγές προσήμου, οι οποίες τροφοδοτήθηκαν από τις διαφοροποιήσεις που λαμβάνουν χώρα στα χαρτοφυλάκια που δραστηριοποιούνται.\nΣήμερα, ο Γενικός Δείκτης έκλεισε με κέρδη 0,07% στις 854,48 μονάδες, ενώ κινήθηκε μεταξύ 849,62 μονάδων (-0,50%) και 864,21 μονάδες (+1,21%). Ο τζίρος διαμορφώθηκε στα 62,4 εκατ. ευρώ και ο όγκος στα 23,6 εκατ. τεμάχια, ενώ μέσω προσυμφωνημένων πράξεων διακινήθηκαν 679 χιλ. τεμάχια.\nΗ αγορά σήμερα αναλώθηκε σε αρκετές αναδιαρθρώσεις χαρτοφυλακίων, αφήνοντας στη… μέση της συνεδρίασης τη διάθεση για μια ισχυρή ανοδική αντίδραση που εμφάνισε τις πρώτες ώρες. Ωστόσο, για ακόμη μία συνεδρίαση οι 850 μονάδες έδειξαν να "αντέχουν" στους πωλητές, οι οποίοι έκαναν αισθητή και σήμερα την παρουσία τους, ειδικά σε μη τραπεζικούς τίτλους.\nΠαράλληλα, η αγορά φαίνεται ότι επηρεάστηκε από την άνοδο του ΑΕΠ κατά 1,9% το 2ο τρίμηνο, αλλά και την αναθεώρηση επί τα χείρω του ρυθμού ανάπτυξης του 1ου τριμήνου (στο 1,1% από 1,3%). Τα νέα στοιχεία επιβεβαιώνουν ότι όλο το 1ο εξάμηνο οι πιέσεις στην οικονομία διατηρήθηκαν, αλλά και ότι το success story που επιχειρούσε να χτίσει η προηγούμενη κυβέρνηση ήταν τελικά "θολό". Σημειώνεται ότι η προηγούμενη κυβέρνηση προέβλεπε ρυθμό ανάπτυξης για φέτος στο 2,3%. Η Κομισιόν, στην τελευταία της έκθεση, προέβλεπε ρυθμό ανόδου του ΑΕΠ 2,1%, ενώ η ΤτΕ και το ΙΟΒΕ εκτιμούσαν προεκλογικά ρυθμό ανάπτυξης το πολύ στο 1,9%.\nΑρνητικά λειτούργησε και η νέα αύξηση της short θέσης του fund Marshall στην Εθνική, στο 0,62%, από 0,55% προηγουμένως. Η ανακοίνωσε ήρθε μία μέρα μετά την προηγούμενη που έδειχνε ότι η BlackRock Investment Management συνεχίζει να αυξάνει τη short θέση στην Alpha Bank, στο 1,01% από 0,90% προηγουμένως.\nΠάντως, η αντοχή του ΧΑ στις 850 μονάδες αποδόθηκε από τους εγχώριους αναλυτές στη στάση αναμονής της αγοράς για τις νομοθετικές πρωτοβουλίες της κυβέρνησης σε κρίσιμα μέτωπα, τόσο σε επίπεδο φορολογίας όσο και σε επίπεδο ανάπτυξης. Το τελευταίο προϋποθέτει αποφάσεις που να ξεμπλοκάρουν χρονίζοντα ζητήματα, όπως είναι η εκκίνηση του Ελληνικού και η επένδυση για το λιμάνι του Πειραιά, αλλά και το σχέδιο αντιμετώπισης των κόκκινων δανείων των τραπεζών.\nΕιδικά, στο τραπεζικό μέτωπο, η κυβέρνηση κινείται ώστε να αρθεί και ο περιορισμός στο ελάχιστο (μόλις 8 δισ. ευρώ) των ελληνικών κρατικών ομολόγων που θα μπορούν να κατέχουν στα χαρτοφυλάκιά τους οι ελληνικές συστημικές τράπεζες. Η αύξηση του ορίου αυτού πρόκειται να είναι το δεύτερο σημαντικό βήμα "ομαλοποίησης" για το τραπεζικό σύστημα μετά την ολοκληρωτική κατάργηση των capital controls. Η απόφαση αυτή θεωρείται πλέον "ώριμη", παρά το γεγονός ότι τα κρατικά ομόλογα παραμένουν σε non investment διαβάθμιση και για τον λόγο αυτό είναι πολύ πιθανό η κίνηση αυτή να συνδυαστεί με τον επικείμενο νέο κύκλο αναβάθμισης του ελληνικού χρέους.\nΣτο ταμπλό τώρα, το +3,20% της Εθνικής, αλλά και το +3,02% της Eurobank προσέφεραν σημαντικές στηρίξεις στην αγορά, όπως και το +2,74% της Aegean και το +2,45% της Πειραιώς. Άνοδο 1,92% σημείωσε η Alpha Bank, ενώ ήπια ανοδικά έκλεισαν οι ΟΤΕ, ΟΠΑΠ, Coca Cola, ΑΔΜΗΕ και Μυτιληναίος. Χωρίς μεταβολή η Cenergy.\nΣτον αντίποδα, η Jumbo και η Motor Oil έκλεισαν με απώλειες 3,90% και 3,48% αντίστοιχα, ενώ η Τέρνα Ενεργειακή έκλεισε στο -2,17%. Άνω του 1% ήταν η πτώση σε Φουρλή, Ελληνικά Πετρέλαια, Λάμδα και Βιοχαλκο, ενώ ήπια πτωτικά έκλεισαν οι ΓΕΚ Τέρνα, Ελλάκτωρ, ΟΛΠ, Titan, ΔΕΗ, Σαράντης και ΕΧΑΕ.\nΣτις 630 μονάδες αναρριχήθηκε το Χρηματιστήριο\nΜε τη "Βιοχάλκο" να ηγείται και την "Ελλάκτωρ" να παρέχει ισχυρές στηρίξεις, το Χρηματιστήριο Αθηνών έκλεισε πάνω από τις 630 μονάδες.\nΣταθερά ανοδικά κινείται σήμερα το Χρηματιστήριο Αθηνών.


Η σχέση αντέχει όσο παλεύεις γι' αυτήν - NewSide.gr | NewSide.gr\nΗ σχέση αντέχει όσο παλεύεις γι’ αυτήν\nΟι ανθρώπινες σχέσεις αποτελούν ένα πολύπλοκο κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Οικογενειακές, φιλικές ή εpωτικές, κάθε μία έχεις τις απαιτήσεις της και χρήζει ανάλογης προσοχής κι αφοσίωσης.\nΗ διατήρησή τους μάλιστα δεν είναι δεδομένη και χρειάζεται προσπάθεια κι υποχωρήσεις κι απ’ τις δύο πλευρές για να υπάρχει ηρεμία κι ευτυχία. Ειδικότερα οι εpωτικές σχέσεις είναι ακόμη πιο πολύπλοκες κι απαιτητικές κι αυτό γιατί ο έpωτας δε διαρκεί εσαεί.\nΣτην καλύτερη των περιπτώσεων ο έpωτας ακολουθείται απ’ την αγάπη και την αφοσίωση. Βέβαια πάντα υπάρχουν κι οι αξιοθαύμαστες εξαιρέσεις, ο συνήθης κανόνας είναι όμως πως οι σχέσεις φθείρονται απ’ τη ρουτίνα της καθημερινότητας με αποτέλεσμα ο έpωτας κάπου να χάνεται, χωρίς βέβαια αυτό πάντα να σημαίνει πως τον ακολουθούν και τα υπόλοιπα συναισθήματα.\nΤο γεγονός όμως ότι σε μία σχέση έχει περάσει ο έpωτας, δεν είναι κάτι που θα πρέπει να προκαλεί φόβο. Ένας άνθρωπος που σε έχει ήδη ερωτευτεί μία φορά, που σε αγαπάει και σε νοιάζεται, μπορεί πολύ εύκολα να σε ερωτευτεί ξανά και ξανά όσες φορές κι εσύ το επιδιώξεις.\nΕίναι καθαρά στη θέληση των δύο συντρόφων να ανανεώσουν τη σχέση τους κι υπάρχουν ποικίλοι τρόποι για να γίνει αυτό. Το να κάτσω βέβαια και να περιγράψω μια λίστα από επιλογές θα ήταν τουλάχιστον χαζό απ’ την άποψη πως κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός και κατά συνέπεια διαφέρουν κι όλες οι σχέσεις μεταξύ τους.\nΟ καθένας από εμάς ξέρει κι αισθάνεται το ταίρι του καλύτερα απ’ τον οποιονδήποτε. Οι επιθυμίες του, τα όνειρά του, οι αδυναμίες του κι οι μικρές συνήθειές του είναι ουσιαστικά όλα όσα χρειάζεται κανείς να συμβουλευτεί για να αναζωπυρώσει τον έpωτα. Δεν χρειάζεται ιδιαίτερο κόπο ή προσπάθεια. Αρκούν μερικές μόνο απλές και καθημερινές αλλαγές, κινήσεις ενδιαφέροντος και στοργής για να επέλθει η ηρεμία και να βγουν στην επιφάνεια ξανά όλα τα συμπτώματα του έpωτα.\nΤο βασικότερο από όλα όμως στην προκειμένη περίπτωση είναι να υπάρχει θέληση. Ένας άνθρωπος που σε νοιάζεται και σ’ αγαπάει θα φύγει από τη ζωή σου γιατί πλέον δεν του δίνεις εσύ κάποιον λόγο για να μείνει. Συγκεκριμένα, πολλές φορές γινόμαστε εγωιστές και ξεχνάμε ότι η σχέση αυτή έχει δύο πρωταγωνιστές. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να υποβιβάζεται σταδιακά ο ρόλος του ενός κι όταν πλέον αυτός βρεθεί στη θέση του κομπάρσου, να αποχωρεί. Και ποιος μπορεί να τον κατηγορήσει αυτόν τον άνθρωπο; Η φυγή του δεν είναι μόνο θέμα αξιοπρέπειας, αλλά κι απογοήτευσης.\nΟ έpωτας είναι ανεξάρτητος, έχει δική του βούληση και δε συμβιβάζεται με ρηχά συναισθήματα. Αντίθετα απαιτεί τα έντονα και τα παθιασμένα. Αν τον παραμελήσεις, φεύγει κι αν τον προδώσεις, σε εκδικείται. Έτσι λοιπόν σε μια σχέση τα συναισθήματα πρέπει να είναι αμοιβαία, όπως επίσης αμοιβαία πρέπει να είναι κι η θέληση για τη διατήρησή της.\nΌσο περισσότερο παλεύει κανείς για τον άνθρωπό του, τόσο λιγότερους λόγους του δίνει για να αμφιβάλει. Παράλληλα όταν ένα άτομο λαμβάνει αγάπη και βλέπει το σύντροφό του να προσπαθεί για τη σχέση τους, να κάνει συμβιβασμούς κι υποχωρήσεις, τότε του δίνεται επιπλέον κίνητρο για να συνεχίσει κι αυτός τις προσπάθειές του.\nΔεν μπορούμε να έχουμε την απαίτηση να μας έρχονται όλα πακεταρισμένα στα χέρια μας ούτε φυσικά να κλαιγόμαστε και να συκοφαντούμε τον άνθρωπο που μας παράτησε όταν πρώτοι εμείς του δείξαμε τον δρόμο.\nΟι σχέσεις χρειάζονται αφοσίωση κι οι άνθρωποι αγάπη. Κι όχι μια αγάπη σιωπηλή και στωική, αλλά μια που φωνάζει και δεν αφήνει περιθώρια για αμφιβολίες. Αυτή η ίδια είναι που έχει τη δυνατότητα να ξυπνήσει τον έpωτα αμέτρητες φορές και να δίνει πνοή στη σχέση, πάντα βέβαια με την προϋπόθεση ότι εμείς οι ίδιοι έχουμε τη θέληση να κινήσουμε τα νήματα της.\nΣυντάκτης: Ιωάννα Καραφώτη\n20 Μοντέρνα Χτενίσματα και Πως να τα Δημιουργήσετε.\nΗ Ήπειρος είναι καλύτερη από την Σκωτία και την Προβηγκία!\nΝ’ αγαπάς την ευθύνη. Να λες: Εγώ, εγώ μονάχος μου έχω χρέος


Με 11 υπηρεσιακά θέματα στην ημερήσια διάταξή του θα συνεδριάσει την ερχόμενη Παρασκευή το δημοτικό συμβούλιο της Κομοτηνής.\nΣύμφωνα με τις διατάξεις των άρθρων 67 του Ν. 3852/2010 «Νέα Αρχιτεκτονική της Αυτοδιοίκησης και της Αποκεντρωμένης Διοίκησης − Πρόγραμμα Καλλικράτης» και των άρθρων 2 και 3 του Κανονισμού Εργασιών του Δημοτικού Συμβουλίου, παρακαλείσθε να προσέλθετε στο Αμφιθέατρο του Πολυλειτουργικού Κέντρου Κομοτηνής στις 18 ΜΑΡΤΙΟΥ 2011, ημέρα της εβδομάδας ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ και ώρα 11.00′ π.μ., σε ΤΑΚΤΙΚΗ συνεδρίαση με θέματα ημερήσιας διάταξης τα εξής:\nΕπικύρωση των αριθμ. 9/2008, 14/2008, 15/2008, 16/2008, 17/2008, 20/2008, 21/2008, 22/2008, 23/2008, 23α/2008, 24/2008 και 25/2008 Πρακτικών Συνεδριάσεων του Δημοτικού Συμβουλίου\nΕγκριση ή μη της αριθμ. 1/2011 απόφαση της Εκτελεστικής Επιτροπής αναφορικά με το Τεχνικό Προγράμμα έτους 2011.\nΤροποποίηση 2η της Προγραμματικής Σύμβασης Διαδημοτικής Συνεργασίας μεταξύ των Δήμων Μαρωνείας – Σαππών και Κομοτηνής.\nΕγκριση παράτασης προθεσμίας του έργου «Αναπλάσεις κοινοχρήστων χώρων στις γειτονιές της πόλης και των οικισμών».\nΕγκριση παράτασης προθεσμίας του έργου «Βελτίωση – Συντήρηση αιθουσών 3ου Λυκείου Κομοτηνής».\nΣύσταση Επιτροπής επίβλεψης προγράμματος αδέσποτων.\nΟρισμός δύο Δημοτικών Συμβούλων και ενός δημότη με τους αναπληρωτές τους, για τη συγκρότηση της επιτροπής επίλυσης με συμβιβασμό φορολογικών διαφορών του Δήμου (άρθρο 32 Ν.1080/80).\nΟρισμός δύο Δημοτικών Συμβούλων με τους αναπληρωτές τους, ως μελών της Επιτροπής καταμέτρησης και εκτίμησης εκποιουμένων ακινήτων και κινητών πραγμάτων του Δήμου.\nΠαραχώρηση για χρήση έναντι τέλους χώρου πλατείας Δασαρχείου για τοποθέτηση τραπεζοκαθισμάτων.\nΚατανομή πιστώσεων (Α΄κατανομή έτους 2011) στις σχολικές επιτροπές των δημόσιων σχολείων Α/θμιας και Β/θμιας εκπαίδευσης του Δήμου Κομοτηνής καθώς και στις Μειονοτικές σχολικές εφορείες, για κάλυψη των λειτουργικών αναγκών.\nΈγκριση παράτασης προθεσμίας του έργου «Βελτίωση Σχολικών Υποδομών – Β΄ Φάση».\n« ΣΧΕΔΙΑ ΓΙΑ ΑΞΙΟΠΟΙΗΣΗ ΤΟΥ ΚΑΜΠΙΝΓΚ ΦΑΝΑΡΙΟΥ ΤΟΠΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ 18/3 »


Αυτή η πολιτική προστασίας προσωπικών δεδομένων καθορίζει πώς η CSM ("εμείς") χρησιμοποιεί και προστατεύει οποιαδήποτε πληροφορία που παρέχετε σε αυτήν όταν επισκέπτεστε αυτή την ιστοσελίδα\nΕνδέχεται να συλλέξουμε τις παρακάτω πληροφορίες:\nΆλλες πληροφορίες που εισάγονται σε φόρμες σε αυτή την ιστοσελίδα\nΜπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τις πληροφορίες για να βελτιώσουμε τα προϊόντα και τις υπηρεσίες μας. Μπορούμε να στείλουμε περιοδικά ενημερωτικά μηνύματα για νέα προϊόντα ή άλλες πληροφορίες που θεωρούμε ότι μπορεί να βρείτε ενδιαφέρουσες χρησιμοποιώντας τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που καταχωρήσατε. Κάποιες φορές, μπορούμε επίσης να χρησιμοποιήσουμε τα στοιχεία σας για να επικοινωνήσουμε μαζί σας για σκοπούς έρευνας αγοράς. Μπορούμε να επικοινωνήσουμε μαζί σας μέσω τηλεφώνου, φαξ ή ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τις πληροφορίες για να προσαρμόσουμε αυτό το δικτυακό τόπο σύμφωνα με τα ενδιαφέροντά σας. Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τις πληροφορίες για συγκεκριμένο σκοπό που αναφέρεται σε έντυπα σε αυτή την ιστοσελίδα. Θα λάβετε προηγούμενη άδειά προτού επικοινωνήσουμε μαζί σας, αν αυτό απαιτείται από το νόμο.\nΠουλάμε προσωπικά δεδομένα σε τρίτους\nΓενικά δεν πουλάμε ή διανέμουμε τα προσωπικά σας στοιχεία σε τρίτους. Μπορεί να το κάνουμε αυτό, ωστόσο, αν έχουμε την άδειά σας να το κάνουμε, αν απαιτείται από το νόμο να το πράξουμε, αν πουλήσουμε το σύνολο ή ένα τμήμα, των επιχειρήσεων ή των περιουσιακών στοιχείων μας, Αν πιστεύουμε ότι η διανομή είναι απαραίτητη για την προστασία των νόμιμων δικαιωμάτων μας. Μπορεί επίσης να μεταφέρουμε τα προσωπικά σας στοιχεία σε τρίτους, όπως πάροχοι υπηρεσιών, που εκτελούν εργασίες για λογαριασμό μας.\nΠροσπαθούμε να διατηρούμε τις πληροφορίες σας ασφαλείς. Για να βοηθήσουμε στην πρόληψη της μη εξουσιοδοτημένης πρόσβασης ή αποκάλυψης, έχουμε θέσει σε εφαρμογή φυσικές, ηλεκτρονικές και διαχειριστικές διαδικασίες για τη διασφάλιση των πληροφοριών που συλλέγουμε ηλεκτρονικά.\nΗ ιστοσελίδα μας μπορεί να περιέχει συνδέσμους προς άλλους δικτυακούς τόπους που μπορεί να σας ενδιαφέρουν. Ωστόσο, από τη στιγμή που χρησιμοποιήσετε αυτούς τους συνδέσμους που ανακατευθύνουν από την ιστοσελίδα μας, θα πρέπει να σημειωθεί ότι δεν έχουμε κανένα έλεγχο επί του περιεχομένου ή την ασφάλεια των εν λόγω ιστοσελίδων. Ως εκ τούτου, δεν μπορούμε να είμαστε υπεύθυνοι για την προστασία και το απόρρητο των πληροφοριών που παρέχετε ενώ επισκέπτεστε άλλες ιστοσελίδες. Αυτές οι ιστοσελίδες δεν διέπονται από την παρούσα δήλωση προστασίας προσωπικών δεδομένων. Θα πρέπει να είστε προσεκτικοί και να ελέγξετε τη δήλωση απορρήτου της έκαστης ιστοσελίδας.\nΈλεγχος των προσωπικών στοιχείων σας / Δικαιώματα πρόσβασης\nΜπορείτε να ζητήσετε λεπτομέρειες για τις προσωπικές πληροφορίες που διατηρούμε για σας. Εάν θα θέλατε ένα αντίγραφο των πληροφοριών που έχουμε για σας, αν πιστεύετε ότι οποιαδήποτε πληροφορία που έχουμε είναι ανακριβής ή ελλιπής ή αν θέλετε αυτές οι πληροφορίες να διαγραφούν, παρακαλούμε να επικοινωνήσετε μαζί μας, επισυνάπτοντας ένα αντίγραφο της ταυτότητας στην παρακάτω διεύθυνση. Θα διορθώσουμε οποιαδήποτε πληροφορία βρεθεί λανθασμένη ή θα διαγράψουμε τα προσωπικά σας στοιχεία.\nΑν έχετε οποιαδήποτε ερώτηση σχετικά με την πολιτική αυτή, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο:\nCSM Hellas AE


Με παρρησία...: 50 χρόνια από την κοίμηση του αγίου Λουκά του ιατρού\n50 χρόνια από την κοίμηση του αγίου Λουκά του ιατρού\nΚατά το διήμερο 13 και 14 Νοεμβρίου πραγματοποιήθηκαν στη Βέροια εκδηλώσεις με τις οποίες ολοκληρώθηκε ο κύκλος του εορτασμού των 50 χρόνων από την κοίμηση του αγίου Λουκά αρχιεπισκόπου Συμφερουπόλεως του ιατρού. Στις εκδηλώσεις συμμετείχε ο σεβ. Μητροπολίτης Συμφερουπόλεως κ. Λάζαρος συνοδευόμενος από ομάδα 30 κληρικών και επιστημόνων από την Ουκρανία οι οποίοι τις προηγούμενες ημέρες έλαβαν μέρος σε διεθνές συνέδριο για τον άγιο Λουκά που διοργανώθηκε στην Αθήνα.\nΤο απόγευμα της 13ης Νοεμβρίου ο Σεβ. Μητροπολίτης κ. Λάζαρος χοροστάτησε στον εσπερινό της εορτής του αγίου Γρηγορίου του Παλαμά στην ιερά μονή Παναγίας Καλλίπετρας, στη διάρκεια του οποίου έγινε και κουρά μοναχού ο οποίος έλαβε το όνομα Θεοδόσιος (εκ της αγίας οικογενείας των Παλαμάδων).\nΤο πρωί της εορτής του αγίου Γρηγορίου του Παλαμά τελέστηκε πολυαρχιερατικό συλλείτουργο στον ιερό ναό αγίου Λουκά της μονής Δοβρά, κατά το οποίο προεξήρχε ο σεβ. Μητροπολίτης Συμφερουπόλεως κ. Λάζαρος ενώ έλαβαν ακόμη μέρος οι σεβασμιώτατοι Μητροπολίτες Ελασσώνος κ. Βασίλειος, Κοζάνης κ. Παύλος, Δράμας κ. Παύλος, Κιλκισίου κ. Εμμανουήλ, Βεροίας κ. Παντελεήμων, καθώς και ο θεοφιλέστατος Επίσκοπος Θερμών κ. Δημήτριος. Στο τέλος της θείας λειτουργίας ο Μητροπολίτης Βεροίας κήρυξε το θείο λόγο και προσέφερε μία αρχιερατική ράβδο στον Μητροπολίτη Συμφερουπόλεως. Ο τελευταίος εξέφρασε το θαυμασμό του για τον περικαλλή ναό και την τιμή προς τον άγιο Λουκά και προσέφερε στον σεβασμιώτατο ένα τεμάχιο ιερού λειψάνου του αγίου Γουρία ο οποίος υπήρξς ιεαπόστολος στην Κίνα.\nΜετά το τέλος της θείας λειτουργίας ακολούθησε πνευματική εκδήλωση στο Παύλειο Πολιτιστικό Ίδρυμα της ιεράς Μητροπόλεως κατά την οποία, μετά τον χαιρετισμό του σεβ. Μητροπολίτου Βεροίας κ. Παντελεήμονος, μίλησαν ο Καθηγητής Ιατρικής ΑΠΘ κ. Σταύρος Μπαλογιάννης, η Καθηγητρια Ιατρικής κ. Βασιλική Κώστα, ο Πρύτανης Ιατρικής του Πανεπιστημίου Συμφερουπόλεως κ. Ανατόλι Μπαμπάνιν, καθώς επίσης και ο σεβ. Μητροπολίτης Συμφερουπόλεως κ. Λάζαρος. Τέλος ο πανοσιολογιώτατος αρχιμανδρίτης Νεκτάριος Αντωνόπουλος, Καθηγούμενος της ιεράς Μονής Σαγματά παρουσίασε στο κοινό 3 νέες αξιόλογες εκδόσεις για τον άγιο Λουκά.\nΑναρτήθηκε από Γραφείο Τύπου Ιεράς Μητροπόλεως Βεροίας,Ναούσης και Καμπανίας στις 11/15/2011 12:49:00 μ.μ.


Δαχτυλίδι Cybele με διαμάντια χρυσό Huffy\nΔαχτυλίδι σε χρυσό 9Κ με διαμάντια (0.19ct).\nΕπένδυσε κι εσύ σε ένα χρυσό κόσμημα όπως αυτό το υπέροχο και λιτό Cybele δαχτυλίδι από τη συλλογή της Huffy. Διακοσμημένο με διαμάντια 0.19ct θα χαρίσει μοναδική λάμψη σε κάθε σου εμφάνιση. Συνδύασέ το με ασορτί δαχτυλίδια από τη συλλογή για ένα λαμπερό αποτέλεσμα.\nΔαχτυλίδι ''Oval XL'' σε Teal χρώμα - Blots by Daphne P\nΔαχτυλίδι ''Big pebble'' σε μαύρο χρώμα Daphne P\nΧρυσό δαχτυλίδι 14K με λευκά ζιργκόν\nΚομψό χειροποίητο δαχτυλίδι χρυσό 14Κ με λευκά ζιργκόν. Ένα κόσμημα που σίγουρα θα εντυπωσιάσει σε κάθε περίσταση.Ιδανικό για τις απογευματινές σου εμφανίσεις και όχι μόνο!\nΔαχτυλίδι ''Big Pebble '' σε σκούρο γκρι χρώμα - Blots by Daphne P\nΔαχτυλίδι ''Polygon xl'' σε μαύρο χρώμα Daphne P\nΧρυσό δαχτυλίδι 14K με μαύρα ζιργκόν\nΕντυπωσιακό χειροποίητο χρυσό 14Κ δαχτυλίδι με δύο σειρές από μαύρα ζιργκόν.Εύκολο να συνδυαστεί με οποιοδήποτε άλλο δαχτυλίδι.\nΔαχτυλίδι ''Identity'' Bonvo\nΧειροποίητο δαχτυλίδι με σχέδιο ταυτότητα.\n-Διάμετρος μετάλλου: 1mm\n- Πλάτος ταυτότητας: 1,2mm\nΔαχτυλίδι ''Float'' Bonvo\nΧειροποίητο δαχτυλίδι με δακτυλιοειδές σχέδιο.\nΧρυσό 14K ''Dots'' δαχτυλίδι\nΤρεις άνισες τελείες σχηματίζουν αυτό το χειροποίητο χρυσό δαχτυλίδι 17Ct που είναι κομψά σχεδιασμένο και με έντονο χαρακτήρα.Οι όμορφες αυτές ''dots'' θα προσθέσουν μια γενναιόδωρη νότα πολυτέλειας σε όλες τις πρωινές αλλά και βραδινές σας εμφανίσεις.\nΔαχτυλίδι ''Broken pillar'' σε σκούρο γκρι χρώμα - Blots by Daphne P\nΧειροποίητο χρυσό 14Κ δαχτυλίδι, λιτό αλλά πολύ ιδιαίτερο καθώς το σχήμα του θυμίζει ένα ημικύκλιο. Ένα δαχτυλίδι με στιλ που θα δώσει λάμψη στις καθημερινές σου εμφανίσεις.


«Να γιορτάσουμε με τον κόσμο μας την κατάκτηση του 7ου σερί νταμπλ» - Βόλεϊ - gavros.gr\n«Να γιορτάσουμε με τον κόσμο μας την κατάκτηση του 7ου σερί νταμπλ»\nΤρίτη, 30 Απριλίου 2019 - 13:23\nΟ Ολυμπιακός την Τετάρτη (01/05) είναι πανέτοιμος να κατακτήσει ακόμη μία κούπα, με τη γυναικεία ομάδα βόλεϊ του Θρύλου να θέλει τη νίκη κόντρα στον Πανναξιακό στο Ρέντη για να κατακτήσει το 7ο σερί νταμπλ.\nΟ προπονητής των «ερυθρόλευκων» Μπράνκο Κοβάτσεβιτς με δηλώσεις του κάλεσε τον κόσμο της ομάδας να γεμίσει το «Μελίνα Μερκούρη» και να γιορτάσει μαζί με τις παίκτριες της ομάδας μία ακόμη Θρυλική επιτυχία.\n«Πρώτα από όλα πρέπει να παίξουμε ένα ακόμα καλό παιχνίδι, θα χρειαστεί να παίξουμε καλά για να τελειώσουμε τη σεζόν με τον καλύτερο τρόπο. Η ομάδα είναι έτοιμη και σε καλή κατάσταση παρά τα προβλήματα που αντιμετωπίσαμε στη διάρκεια της χρονιάς με τους τραυματισμούς. Θέλουμε να κλείσουμε ιδανικά τη χρονιά, με την 3η νίκη σε βάρος του Πανναξιακού στη σειρά των τελικών. Αγωνιζόμαστε στην έδρα μας και θέλουμε να γιορτάσουμε με τους οπαδούς μας την κατάκτηση του 7ου σερί πρωταθλήματος και νταμπλ. Περιμένουμε τον κόσμο να δώσει δυναμικό παρών στο Ρέντη και να χειροκροτήσει τις αθλήτριες που και φέτος έδωσαν τα πάντα για την επίτευξη των στόχων μας».\nΌλα για το 7ο σερί νταμπλ!\nΠανέτοιμες οι «ερυθρόλευκες» για τον τελικό της Τετάρτης (01/05) κόντρα στον Πανναξιακό στο Ρέντη.\n«Με τον κόσμο στο πλευρό μας για να σηκώσουμε το 7ο σερί πρωτάθλημα»\nΟι δηλώσεις της Στέλλας Χριστοδούλου ενόψει του 3ου τελικού της γυναικείας ομάδας βόλεϊ του Ολυμπιακού απέναντι στον Πανναξιακό στο Ρέντη.\nΠανέτοιμη για το 7ο πρωτάθλημά της η Χριστοδούλου\nΗ αρχηγός της γυναικείας ομάδας βόλεϊ του Ολυμπιακού είναι αποφασισμένη να οδηγήσει τις «ερυθρόλευκες» στην κατάκτηση ακόμη μίας κούπας, προσθέτοντας ακόμη ένα τρόπαιο στο παλμαρέ της.\nΝέα διάψευση για Κoκκινάκη...\nΟι «ερυθρόλευκοι» διέψευσαν τα σενάρια που προέκυψαν από τη Γαλλία για επιστροφή του ακραίου-λίμπερο στους Πειραιώτες.


Οι Καλύτερες Εφαρμογές για να έχετε WiFi όπου κι αν βρίσκεστε\n19 Νοεμβρίου, 2020 — Ioanna\nΕίστε εξαρτημένοι από το διαδίκτυο; Οι παρακάτω εφαρμογές που συγκεντρώσαμε είναι για εσάς!\nΣτις μέρες μας, είμαστε περισσότερο από ποτέ συνδεδεμένοι στο διαδίκτυο, είτε μέσα από τους υπολογιστές σας, είτε από την οθόνη των Android μας.\nΑκόμη κι αν δεν είστε λάτρεις της τεχνολογίας, η καραντίνα του κορονοϊού οδήγησε πολλούς από εμάς στην τηλεεργασία και τηλεκπαίδευση, πράγμα που κάνει τη σύνδεσή μας στο διαδίκτυο απαραίτητη.\nΤα περισσότερα προγράμματα κινητής τηλεφωνίας προσφέρουν δωρεάν δεδομένα 3G ή 4G, τα οποία δεν είναι συνήθως αρκετά για να κάνετε βιντεοκλήσεις ή άλλες ενέργειες που απαιτούν περισσότερους πόρους.\nΓια αυτό καλό θα ήταν να προτιμάτε τα δίκτυα WiFi για τις πιο απαιτητικές λειτουργίες. Αν δεν έχετε καλό σήμα στο σπίτι σας ή αν αναζητάτε μια δωρεάν επιλογή στο χώρο σας, στο AndroidList θα βρείτε πολλές εφαρμογές που σας επιτρέπουν να έχετε WiFi όπου κι αν βρίσκεστε.\nΕπιλέξτε ανάμεσα από εργαλεία εύρεσης δικτύων WiFi και συνδεθείτε άμεσα στα καλύτερα δίκτυα στο Android σας.\nΠώς λειτουργούν τα εργαλεία εύρεσης δικτύων WiFi;\nΤα έξυπνα εργαλεία εντοπισμού δικτύων WiFi αναζητούν και βρίσκουν τα δίκτυα WiFi της περιοχής σας, συμπεριλαμβανομένων χρήσιμων πληροφοριών. Μάθετε την ταχύτητα του κάθε δικτύου, εντοπίστε δωρεάν hotspots και μείνετε συνδεδεμένοι όπου κι αν είστε.\nΟι εφαρμογές αυτές είναι ιδιαίτερα χρήσιμες σε όσους ταξιδεύουν για λόγους εργασίας σε διαφορετικές χώρες, καθώς θα μπορούν να εντοπίζουν τα καλύτερα δίκτυα WiFi, χωρίς να επιβαρύνονται με τις χρεώσεις δεδομένων.\nΕμείς σας προτείνουμε τις παρακάτω εφαρμογές, τις οποίες μπορείτε να κατεβάσετε εντελώς δωρεάν μέσα από τη σελίδα του AndroidList.\nΤο χρήσιμο αυτό εργαλείο φέρει την υπογραφή της Avast και υπόσχεται να σας δώσει πρόσβαση σε ένα δίκτυο WiFi όπου κι αν είστε. Βρείτε τα κοντινότερα σημεία WiFi, μαζί με τους κωδικούς τους και πλοηγηθείτε άμεσα στο διαδίκτυο.\nΗ κοινότητα του Instabridge έχει ως στόχο της να μοιραστεί με τα μέλη της τα στοιχεία των δικτύων WiFi σε όλα τα μήκη και πλάτη του πλανήτη. Απλά ανοίξτε τον χρήσιμο αυτόν αναλυτή δικτύου για να εντοπίσετε τα πλησιέστερα σημεία WiFi και προσθέστε τα δικά σας δίκτυα.\nΜέσω αυτής της εφαρμογής θα έχετε πρόσβαση σε έναν διαδραστικό χάρτη που παρουσιάζει διάφορα σημεία με δίκτυα WiFi. Η εφαρμογή προσφέρει χρήσιμες πληροφορίες για κάθε δίκτυο και ενημερώνεται συχνά με νέο περιεχόμενο.\nΟ έξυπνος αυτός χάρτης παρουσιάζει τα δίκτυα WiFi σε πολλές και διάφορες πόλεις του κόσμου. Η εφαρμογή λειτουργεί περισσότερο ως μια βάση δεδομένων, για να βρείτε και να συνδεθείτε σε ένα δίκτυο WiFi ακόμη και σε απομονωμένα σημεία.\n24 Νοεμβρίου, 2020 — Ioanna\nΘέλετε να βελτιώσετε τις φωτογραφίες που τραβάτε με το Android σας; Δοκιμάστε ένα από τα παρακάτω δωρεάν εργαλεία επεξεργασίας εικόνων που συγκεντρώσαμε για εσάς! Στις μέρες μας, οι περισσότερες συσκευές Android διαθέτουν κάμερες υψηλής ανάλυσης, αντικαθιστώντας για πολλούς α…\nΕίστε εξαρτημένοι από το διαδίκτυο; Οι παρακάτω εφαρμογές που συγκεντρώσαμε είναι για εσάς! Στις μέρες μας, είμαστε περισσότερο από ποτέ συνδεδεμένοι στο διαδίκτυο, είτε μέσα από τους υπολογιστές σας, είτε από την οθόνη των Android μας. Ακόμη κι αν δεν είστε λάτρεις της τεχνο…\n17 Νοεμβρίου, 2020 — Ioanna\nΟ κορονοϊός έχει φέρει τα πάνω κάτω στην καθημερινότητά μας, με τη χώρα να βρίσκεται εδώ και λίγες μέρες σε υποχρεωτικό lockdown. Οι εφαρμογές τηλεδιασκέψεων είναι τώρα περισσότερο χρήσιμες από ποτέ, καθώς μας επιτρέπουν να μένουμε σε επικοινωνία, τόσο με την οικογένειά μας, …


Αλλαγές τιμών – Denco Dental\nDentsply maillefer ενδοδοντία\nΔιάνοιξη μυλικού θαλάμου\nΔιαβατότητα & διαμόρφωση P.Σ.\nΔιακλυσμός & έμφραξη P.Σ.\nΗ εταιρία μας, Denco Dental ΑΕΒΕ, σας ανακοινώνει ότι από 8/5/2017 θα ισχύει ο νέος, αναπροσαρμοσμένος, τιμοκατάλογος των προϊόντων της Straumann.\nEίμαστε στην ευχάριστη θέση να σας παρουσιάσουμε τιμές πολύ μειωμένες για τα εμφυτεύματα με επιφάνεια SLActive καθώς και για τα προσθετικά στηρίγματα – κολοβώματα, σύμφωνα με τα παρακάτω.\nΣε κάποια άλλα είδη υπάρχουν αυξήσεις του 3-4%, όσον το δυνατόν χαμηλότερες, δεδομένου ότι η πιο πρόσφατη αναπροσαρμογή τιμών έγινε το 2009. Από τότε τόσο το εργοστάσιο της Straumann, όσο και η ισοτιμία του Ελβετικού νομίσματος σημείωσαν σημαντικές αυξήσεις που έως σήμερα τις απορροφήσαμε στο 100% , κατανοώντας τις συνθήκες της οικονομικής κρίσης.\nΤο ουσιαστικό όμως είναι ότι, με αυτή την αναπροσαρμογή και τις μειώσεις σε συγκεκριμένους βασικούς κωδικούς, θα έχετε σημαντικό όφελος τόσο οικονομικό, σε σχέση με το συνολικό κόστος της αποκατάστασης, όσο και κλινικό (λόγω της μεγαλύτερης δυνατότητας χρήσης των εμφυτευμάτων με επιφάνεια SLActive).\nΠιο συγκεκριμένα, τα εμφυτεύματα με επιφάνεια SLActive (ανεξαρτήτως μήκους, διαμέτρου και σχήματος) θα πωλούνται από 8/5/2017, όλα στη ενιαία τιμή των €279+ΦΠΑ. Το ποσό αυτό είναι μειωμένο κατά -8,8% σε σχέση με το προηγούμενο (€306+ΦΠΑ). Με αυτό τον τρόπο, τα εμφυτεύματα με επιφάνεια SLActive είναι ακριβότερα κατά +18.72% μόνο, σε σχέση με τα SLA, αντί +36% που ήταν μέχρι σήμερα.\nΌσον αφορά στα προσθετικά στηρίγματα (κολοβώματα – abutments), όλα τα variobase θα έχουν σημαντικά μειωμένη τιμή, κατά -23.46%, στα €75+ΦΠΑ (από €98+ΦΠΑ). Όλα τα κεκλιμένα στηρίγματα θα πωλούνται στην τιμή των €139+ΦΠΑ (μειωμένα μέχρι και -21.91%), τα Locators στα €139+ΦΠΑ (μειωμένα μέχρι και -6.08%), και τα anatomic στα €179+ΦΠΑ (μειωμένα κατά -8.2%). Τα ευθύγραμμα, ανεξάρτητα αν είναι για κοχλιούμενη ή συγκολλούμενη αποκατάσταση, καθώς και ανεξαρτήτως προσθετικής πλατφόρμας (RN, WN, SC, NC, RC), θα πωλούνται από 8/5/2017 στην τιμή των €119+ΦΠΑ, δηλαδή μειωμένα μέχρι και -1.65%.\nΕπίσης, σύμφωνα με το νέο τιμοκατάλογο, προϊόντα όπως τα εμφυτεύματα με επιφάνεια SLA (ανεξαρτήτως μήκους, διαμέτρου και σχήματος) θα πωλούνται από 8/5/2017, όλα στην ενιαία τιμή των €235+ΦΠΑ. Το ποσό αυτό είναι αυξημένο κατά 4,45% σε σχέση με το προηγούμενο (€225+ΦΠΑ) για τα εμφυτεύματα S, SP, BL και BLT με επιφάνεια SLA, αλλά μειωμένο κατά -20% (€235+ΦΠΑ από €294+ΦΠΑ) για τα ΝΝΙ και κατά -16.07% για τα ΤΕ (€235+ΦΠΑ από €280+ΦΠΑ). Προϊόντα όπως άξονες αποτύπωσης, εργαστηριακά ανάλογα, πλαστικές καλύπτρες, βίδες κάλυψης και επούλωσης και εργαλεία θα έχουν ανάλογη αύξηση (3-4%).\nΕλπίζουμε στην αδιατάραχτη συνέχεια και επέκταση της συνεργασίας μας, καθώς και στην καλύτερη δυνατή εξυπηρέτησή σας,\nΘοδωρής Κάλφογλου Αναστάσιος Δ. Μπεταβατζής\nΔιευθύνων Σύμβουλος Γενικός Διευθυντής\n– Διάνοιξη μυλικού θαλάμου\n– Διαβατότητα & διαμόρφωση P.Σ.\n– Διακλυσμός & έμφραξη P.Σ.\n– Μικροσυσκευές ενδοδοντίας


Κωδικός Περιοχής 453 / +86453 / 0086453 / 01186453, Κίνα\nΚωδικός Περιοχής 453 (+86453 / 0086453 / 01186453)\nΚωδικός Περιοχής: 453 (+86 453)\nΤο πρόθεμα 453 είναι ο κωδικός περιοχής για το Mudanjiang. Για τον πλασματικό αριθμό τηλεφώνου 6413264 και τον κωδικό περιοχής 453 ο αριθμός που θα καλέσετε είναι ο 453 6413264. Και το Mudanjiang βρίσκεται στη Κίνα.\nΤο πρόθεμα κωδικού περιοχής αντιστοιχίζει τον αριθμό τηλεφώνου ενός συνδρομητή σε μια συγκεκριμένη τοποθεσία. Εκτός από τον κωδικό περιοχής υπάρχουν και άλλοι τύποι προθέματος: Διεθνή προθέματα χώρας, προθέματα παρόχων κινητής τηλεφωνίας και προθέματα διαφόρων υπηρεσιών. Αυτά συνδυάζονται για να εξυπηρετούν διάφορους σκοπούς. Όταν καλείτε από τη μια χώρα στην άλλη σε περιπτώσεις όπου ο παραλήπτης της κλήσης έχει σταθερό τηλέφωνο, το πρόθεμα χώρας συνδυάζεται με τον κωδικό περιοχής και τον αριθμό του συνδρομητή. Για τον πλασματικό αριθμό τηλεφώνου 6413264, τον κωδικό περιοχής 453 (Mudanjiang) και τον Κωδικός κλήσης χώρας 0086 ο αριθμός που θα καλέσετε είναι ο 0086 453 6413264. Εάν η κλήση γίνεται σε μια κινητή συσκευή, ο Κωδικός κλήσης χώρας συνδυάζεται με το πρόθεμα του παρόχου κινητής τηλεφωνίας και τον αριθμό του συνδρομητή. Εάν πραγματοποιηθεί κλήση σε συνδρομητή στην ίδια χώρα, ο Κωδικός κλήσης χώρας μπορεί να παραλειφθεί. Στην περίπτωση εθνικών κλήσεων από ένα σταθερό δίκτυο σε άλλο, ο κωδικός περιοχής μπορεί επίσης να παραλειφθεί σε πολλές χώρες όταν και οι δύο συνδρομητές έχουν τον ίδιο κωδικό περιοχής. Ιδιαίτερα σε χώρες όπου οι συνδρομητές είναι σε θέση να διατηρήσουν τον ίδιο αριθμό τηλεφώνου μετά τη μετακίνησή τους σε άλλη τοποθεσία ή πόλη, ο κωδικός περιοχής - στην περίπτωση αυτή ο 453- πρέπει επίσης να καλείται.\nΟι υπηρεσίες στις οποίες υπάρχει πρόσβαση μέσω υπηρεσίας προθεμάτων ενδέχεται να επιβαρύνονται όχι μόνο από εταιρείες τηλεπικοινωνιών, αλλά και από εταιρείες που προσφέρουν αυτές τις υπηρεσίες. Ως αποτέλεσμα, ορισμένες αμφιλεγόμενες εταιρείες προσφέρουν υπηρεσίες που δεν χρησιμεύουν, αλλά επιφέρουν υψηλές αμοιβές. Προκειμένου να αυξήσουν ακόμη περισσότερο τα κέρδη τους, οι υπηρεσίες αυτές προσπαθούν να κρατούν τους καλούντες στη γραμμή όσο το δυνατόν περισσότερο. Οι εποπτικές αρχές λαμβάνουν τακτικά μέτρα κατά παρόχων, αλλά δεν μπορεί να γίνει επίκληση αυτών. Εκτός από τους ειδικούς αριθμούς που μπορούν να αναγνωριστούν μέσω των προθεμάτων τους, υπάρχουν και αριθμοί ταχείας κλήσης. Οι πιο γνωστοί είναι ο αριθμός έκτακτης ανάγκης 112 στην Ευρώπη και 911 στη Βόρεια Αμερική. Αυτοί οι αριθμοί μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε εθνικό επίπεδο και δεν χρειάζονται προθέματα, δηλ. χωρίς Κωδικός κλήσης χώρας +86 (0086) ή κωδικός περιοχής 453 (Mudanjiang).\nΑν βρίσκεστε εκτός της Κίνα και θέλετε να καλέσετε ένα άτομο στο Mudanjiang, εκτός από τον κωδικό περιοχής, χρειάζεστε τον Κωδικός κλήσης χώρας που αντιστοιχεί στη χώρα που επιθυμείτε να καλέσετε. Ο Κωδικός κλήσης χώρας για τη Κίνα είναι το +86 (0086), οπότε αν βρίσκεστε στην Ελλάδα και θέλετε να καλέσετε ένα άτομο στο Mudanjiang, θα πρέπει να προσθέσετε στον αριθμό τηλεφώνου του εν λόγω ατόμου το +86 453 ως πρόθεμα. Το μηδέν μπροστά από τον κωδικό περιοχής παραλείπεται στην περίπτωση αυτή. Για τον πλασματικό αριθμό τηλεφώνου 6413264, τον κωδικό περιοχής 453 (Mudanjiang) και τον Κωδικός κλήσης χώρας 0086 ο αριθμός που θα καλέσετε είναι ο 0086 453 6413264.


Στον Κορυδαλλό η πηγή της δημοσιογράφου που «έφαγαν» λόγω «Panama Papers» - "Τα πάντα ρει"\nHome / ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΟ ΔΕΛΤΙΟ / Στον Κορυδαλλό η πηγή της δημοσιογράφου που «έφαγαν» λόγω «Panama Papers»\nΣτον Κορυδαλλό η πηγή της δημοσιογράφου που «έφαγαν» λόγω «Panama Papers»\nΣτις Φυλακές Κορυδαλλού βρίσκεται από χθες, με εντολή του εισαγγελέα Εφετών, η 36χρονη Μαρία Εφίμοβα, σε βάρος της οποίας εκκρεμούσαν δύο ευρωπαϊκά εντάλματα σύλληψης για υπεξαιρέσεις και απάτες.\nΠρόκειται για υψηλόβαθμο στέλεχος της τράπεζας Pilatos της Μάλτας, που εμπλέκεται στα περιβόητα «Panama Papers», και παραδόθηκε στο αστυνομικό τμήμα Συντάγματος, επικαλούμενη φόβους για τη ζωή της και τη ζωή του συζύγου και των παιδιών της.\nΗ Εφίμοβα ήταν αυτή που είχε επικαλεστεί ως πηγή της η δημοσιογράφος Ντάφνι Καρουάνα Γκαλίζια πριν δολοφονηθεί με τηλεχειριζόμενη βόμβα τον περασμένο Οκτώβριο. Οι αποκαλύψεις που έκανε μέσω της ιστοσελίδας της για τα «Panama Papers» η Γκαλίζια «ακουμπούσαν» Μαλτέζους αξιωματούχους, ακόμα και τον ίδιο τον πρωθυπουργό της χώρας. Η 53χρονη Γκαλίζια δολοφονήθηκε στις 16 Οκτωβρίου, όταν το αυτοκίνητό της ανατινάχθηκε εν κινήσει κοντά στο σπίτι της με βόμβα που πυροδοτήθηκε από απόσταση. Λίγα λεπτά πριν δολοφονηθεί, είχε ανακοινώσει στην ιστοσελίδα της ότι κινδυνεύει η ζωή της.\n«Πρέπει να υπάρχει κάτι σε βάρος μου και κινδυνεύει η ζωή μου» φέρεται ότι είπε η 36χρονη Εφίμοβα όταν παρουσιάστηκε χθες το μεσημέρι στους αστυνομικούς. Εκείνοι ερεύνησαν τα διωκτικά έγγραφα και διαπίστωσαν ότι πράγματι εκκρεμούσαν γι' αυτή δύο ευρωπαϊκά εντάλματα σύλληψης από τις Αρχές της Μάλτας, γι’ αυτό προχώρησαν στη σύλληψή της.\nΣύμφωνα με πληροφορίες, η Εφίμοβα είχε καταφύγει τον τελευταίο καιρό στην Κρήτη μαζί με τον σύζυγό της και τα παιδιά τους, γεγονός που είχαν αποκαλύψει βρετανικά μέσα ενημέρωσης. Μετά τη σύλληψή της, ο εισαγγελέας Εφετών διέταξε την προφυλάκισή της ώσπου να εξεταστεί το αίτημα της έκδοσής της στη Μάλτα.\nΣτον Κορυδαλλό η πηγή της δημοσιογράφου που «έφαγαν» λόγω «Panama Papers» Reviewed by Τα πάντα ρεί on Μαρτίου 22, 2018 Rating: 5


Η νέα ζωή του Παναγιώτη Ψωμιάδη ως ψιλικατζής : «Σηκώνομαι 4:30 και ψήνω τυρόπιτες, η κατάντια είναι…» – Europost Ειδήσεις και Νέα από Ελλάδα και Κόσμο\nΑρχική/ΔΗΜΟΦΙΛΗ/Η νέα ζωή του Παναγιώτη Ψωμιάδη ως ψιλικατζής : «Σηκώνομαι 4:30 και ψήνω τυρόπιτες, η κατάντια είναι…»\nΣτη Θεσσαλονίκη και συγκεκριμένα στη συνοικία που περικλείει την πλατεία Βαρδαρίου επι της οδού Εγνατίας, ο Παναγιώτης Ψωμιάδης άνοιξε από τον Ιανουάριο του 2020 το μίνι μαρκετ Stasi Stores. Ο πρώην Νομάρχης μιλάει για τη νέα του επιχειρηματική προσπάθεια η οποία, όπως λέει θα πήγαινε πολύ καλύτερα εάν δεν είχε χτυπήσει η πανδημία του κορωνοϊού.\n“Αυτή η επιχειρηματική δραστηριότητα δεν είναι κάτι καινούργιο για εμένα. Από την ηλικία των 7 ετών ήμουν στο εμπόριο. Έχω κάνει πολλές δουλειές και θεωρώ τον εαυτό μου παιδί του εμπορίου, του πεζοδρομίου και της αγοράς. Και σε αυτό οφείλεται η επιτυχία μου κατά ένα μεγάλο ποσοστό, στο ότι είμαι παιδί της αγοράς. Άλλωστε πρέπει να επιβιώσουμε όπως όλες οι ελληνικές οικογένειες. Όταν έχεις παιδιά, οικογένεια και δεν έχεις επάγγελμα πρέπει να επιβιώσεις. Όταν μαθαίνεις κάτι, δεν μπορείς να το αφήσεις. Η δουλειά είναι ζωή, η εργασία είναι ζωή”, λέει ο Παναγιώτης Ψωμιάδης.\nΟ πρώην Νομάρχης παραδέχεται ότι η πανδημία του κορωνοϊού έχει χτυπήσει όλους τους επιχειρηματίες και επισημαίνει ότι η κυβέρνηση θα πρέπει να πάρει πολύ γενναία μέτρα στήριξης για τους επαγγελματίες. “Από τον Ιανουάριο είναι το μαγαζί αλλά μας έκανε πολύ μεγάλη ζημιά ο κορωνοϊός. Είμαι 70% κάτω τους τελευταίους μήνες μετά τον κορωνοϊό. Δέκα ξενοδοχεία είναι πιο κάτω από το σημείο που βρίσκομαι και είναι κλειστά. Ο πιο πλούσιος έχει 1 ευρώ. Έρχεται ο πελάτης και μου λέει «να χτυπήσω κάρτα για 40 και 50λεπτά». Αυτό είναι κατάντια. Αν δεν σωθεί η οικονομία θα πεθάνουμε όλοι. Τα μέτρα της κυβέρνησης είναι «ασπιρίνη». Έπρεπε να πάρει πιο γενναία μέτρα. Οι τράπεζες έχουν χρήματα και δεν τα δίνουν στην αγορά. Αυτή τη συγκεκριμένη στιγμή οι τράπεζες πρέπει να βοηθήσουν και να μην αφήσουν μόνο την κυβέρνηση αλλά οι τράπεζες ελέγχονται απ’έξω και δεν μπορεί καμία κυβέρνηση να τις επηρεάσει. Τι να τα κάνω τα 800 ευρώ που μου έδωσε η κυβέρνηση; Το ενοίκιο δεν θα το πληρώσω, γιατί νοικιάζω το κατάστημα δεν είναι ιδιόκτητο, τα ιδιόκτητα τα σκοτώσαμε για να ζήσουμε ψυχολογικά όχι μόνο οικονομικά. Το ρεύμα; Τα έξοδά μου δεν θα τα πληρώσω; Δεν λύνεται το πρόβλημα”.\nΌπως εξηγεί ο Παναγιώτης Ψωμιάδης, το πρωί σηκώνεται στις 4:30 ενώ στις 5:15 και μέχρι τις 9 το βράδυ είναι στο μαγαζί. “Το πρωί σηκώνομαι στις 4.30, κατά τις 5.30 βάζω τις τυρόπιτες να ψηθούν και στη συνέχεια ανοίγω το μαγαζί. Εγώ είμαι στο μαγαζί 5.15 το πρωί και φεύγω στις 9 το βράδυ. Έχω το γραφείο μου πάνω στο πατάρι, αλλά δεν είναι κάτι πρωτόγνωρο για μένα, αυτό το ωράριο”. Μέχρι στιγμής δεν έχει στο μυαλό του την επέκταση του καταστήματος με τη μορφή φρανσάιζ αλλά σκέφτεται άλλες επιχειρηματικές δραστηριότητες τις οποίες προς το παρόν δεν θέλησε να αποκαλύψει.\nΌσον αφορά τη συμμετοχή του στην πολιτική ο Παναγιώτης Ψωμιάδης δηλώνει: “Ένας Ψωμιάδης ποτέ δεν μπορεί να βάλει τη λέξη ότι δεν είναι ενεργός πολιτικά. Είμαι ενεργός, παρακολουθώ τις εξελίξεις, όμως στη συγκεκριμένη συγκυρία δεν με αφορά η πολιτική. Είμαι ενεργός και περιμένω”, καταλήγει.


Άννα Μαρία Τσακάλη: «Τέσσερις Εποχές» - Art22\nΆννα Μαρία Τσακάλη: «Τέσσερις Εποχές»\nΟι Kalfayan Galleries παρουσιάζουν την ατομική έκθεση της Άννα Μαρίας Τσακάλη «Τέσσερις Εποχές» από τις 5 Μαΐου έως τις 4 Ιουνίου.\nΣτα ζωγραφικά έργα της Άννα Μαρίας Τσακάλη τα λουλούδια προσφέρουν μια σύγχρονη ανατομία της ανθρώπινης ψυχής. Ισορροπώντας ανάμεσα στην οργανικότητα της ύλης και την επίμονη απόδοση της λεπτομέρειας, στο φως και το σκοτάδι, την «άνθηση» και την «σιγή», ο φυτικός κόσμος που πρωταγωνιστεί στα έργα της Τσακάλη αναδεικνύεται σε σύμβολο υπαρξιακού προβληματισμού.\nΗ έκθεση «Τέσσερις Εποχές» προέκυψε οργανικά, ως ζωτική ανάγκη καταγραφής του ρυθμού της ζωής ο οποίος διέπεται από αλλαγές. Η καλλιτέχνις αποτυπώνει στα έργα της την ενέργεια των λουλουδιών, η οποία τη διαπερνά, αντιμετωπίζοντας την ομορφιά ως «αναζήτηση, προορισμό και συμφιλίωση με τη ζωή».\nΓια την Άννα Μαρία Τσακάλη, η τέχνη είναι ένας εσωτερικός παλμογράφος: «Καταγράφει την αλλαγή των ρυθμών, τους κραδασμούς, τη χαρά, την επιθυμία. Αυτές οι αλλαγές όπως απεικονίζονται προσφέρουν το σχέδιο ενός εσωτερικού τοπίου. Ταυτόχρονα, η τέχνη καταγράφει τις αλλαγές της φύσης, της ζωής. Ο ρυθμός είναι από τα πρώτα πράγματα που είναι παρόντα στη ζωή, ο χτύπος της καρδιάς, ο πρώτος ρυθμός της φύσης».\nΗ Αλεξάνδρα Γουλάκη-Βουτυρά (Ομότιμη Καθηγήτρια Α.Π.Θ και Διευθύντρια του Τελλογλείου Ιδρύματος) γράφει στον κατάλογο της πρόσφατης έκθεσης της καλλιτέχνιδος με τον τίτλο «Μυστικοί Κήποι» που παρουσιάστηκε στο Τελλόγλειο Ίδρυμα: «Λουλούδια, χρώματα, εύθραυστες μορφές, έκφραση μιας απέραντης ευαισθησίας που τα μετατρέπει σε εκφραστικά πορτρέτα ψυχής, με την αγωνία της φθοράς να υποβόσκει, αναπαριστούν και σχολιάζουν τον κόσμο μας, όπου συνυπάρχει η ομορφιά-ζωή και την ίδια στιγμή υπαινικτικά η αναίρεσή της, η τραγική υπόμνηση του τέλους».\nΕίναι ενδεικτικό του εικαστικού έργου της Τσακάλη ότι δεν την ενδιαφέρει να «καταγράψει» την εικόνα της φύσης, αλλά να βιώσει τη γέννηση της εικόνας όπως βλασταίνει η φύση: «Το ίδιο το έργο είναι για μένα φύση. Θέλω να έρθει στο φως αυτό που δεν περιγράφεται, που είναι ακόμη και σε μένα άγνωστο μέχρι να αποκαλυφθεί στην επιφάνεια του έργου. Η φύση είναι ενέργεια, δύναμη, αναγέννηση. Τα λουλούδια έχουν μια ένταση παρουσίας. Για μένα η ομορφιά τους είναι σαν ένα ξαφνικό ξύπνημα. Αυτό το αναπάντεχο ξάφνιασμα που μπορεί να μας συγκινήσει και να μας κάνει να ξεχάσουμε τους φόβους και τις δυσκολίες, να ξαναβρεθούμε κοντά στον εαυτό μας. Τα λουλούδια ως χαρά, επιθυμία, ηδονή της ζωγραφικής πράξης αλλά και της αναπαράστασης, ως αντίδοτο στο άγχος».\nΕγκαίνια: Πέμπτη, 5 Μαΐου, 18.00 – 21.00,\nΔιάρκεια: 5 Μαΐου – 4 Ιουνίου 2022\n«Brice Marden και Ελληνική Αρχαιότητα» στο Μουσείου Κυκλαδικής Τέχνης\nΆγγελος Αντωνόπουλος – Μιχάλης Μανουσάκης: Η παράλληλη πορεία τους σε μια έκθεση\nΚώστας Νταής: Αρχέγονες όψεις του γενεθλίου τόπου\nΗ γυναικεία ματιά στην Πινακοθήκη Βογιατζόγλου


Kurpie Open Air Museum (Nowogrod, Πολωνία) - Κριτικές\nNowogrod: Όλα τα εστιατόρια\nKurpie Open Air Museum: Εστιατόρια στην περιοχή\nNowogrod: Όλες οι δραστηριότητες\nΔραστηριότητες κοντά σε: Kurpie Open Air Museum\nKurpie Open Air Museum, Nowogrod - Κριτικές\nΝο 1 από 2 δραστηριότητες - Nowogrod\nZamkowa street, Nowogrod 18-414, Πολωνία\n+48 86 217 55 28\nΗ παλιά ξύλινα σπίτια βρίσκονται σε αρκετά μικρός έδαφος σε σύγκριση με άλλα υπαίθρια μουσεία. Αξίζει να δείτε ακόμα και αν είναι κλειστή για χειμώνα και μπορείτε να δείτε τα κτήρια μόνο από το εξωτερικό. Τα σπίτια και θέα από το λόφο από τον ποταμό...φαίνονται πολύ γραφικό. Μην ξεχνάτε την κάμερα.Περισσότερα\nΈνα πολύ ωραίο εκπροσώπηση των τελών του 19ου αιώνα Πολωνία\nΈχοντας επίγνωση αυτού του αξιοθέατου κοντά στο οποίο ήμουν επίσκεψη. Ένα ωραίο εκπροσώπηση των τελών του 19ου αιώνα Kurpie Πολωνία. Ήμουν εκεί ακριβώς την κατάλληλη στιγμή για μια ξενάγηση στα Πολωνικά. Ένα άτομο στην ομάδα ήταν bi-είναι πολύγλωσσο και να μεταφράσει τις παρατηρήσεις αυτές στην...ομάδα που δεν καταλαβαίνει Πολωνικά. Το εισιτήριο εισόδου όταν χρησιμοποιείτε USD ως βάση είναι πολύ, πολύ φθηνό.Περισσότερα\nΑυτό το ξενοδοχείο βρίσκεται σε ένα όμορφο μέρος, κοντά στον ποταμό Narew, στο λόφο. Υπάρχει ένα πλήθος από παλιά ξύλινα σπίτια. Δυστυχώς κατά την επίσκεψή μας ήταν τα σπίτια ήταν κλειστό και δεν μπορούσαμε να επισκεφτούμε στο εσωτερικό του, τι κρίμα! Μου άρεσε αυτό το...μέρος. Θα ήθελα πραγματικά να reccomand επίσκεψη!Περισσότερα\nΛάβετε γρήγορα απαντήσεις από το προσωπικό του Kurpie Open Air Museum και από προηγούμενους επισκέπτες.


«Ο Λάμπρου θα αποφασίσει αν θέλει να αποχωρήσει» | PAOKVoice\nΟ Λάζαρος Λάμπρου δόθηκε δανεικός από τον ΠΑΟΚ στην Ολλανδική Τβέντε, έτσι ώστε να παίξει κάποια παιχνίδια και να αποκτήσει περισσότερη εμπειρία.\nΟ προπονητής του Έλληνα διεθνή, μίλησε για αυτόν και τόνισε πως είναι δικιά του επιλογή αν θέλει να συνεχίσει στην Τβέντε.\nΟ Λάμπρου έχει αγωνιστεί σε 8 παιχνίδια την φετινή σεζόν.\nΑναλυτικά όσα ανέφερε ο προπονητής του Λάμπρου:\n«Ο Λάζαρος ήρθε με πολλές προσδοκίες εδώ αν και ήταν πίσω στο κομμάτι της φυσικής κατάστασης. Ωστόσο είναι ένας πολύ καλός παίκτης. Τώρα μπορεί να είναι απογοητευμένος για το γεγονός ότι παίζει περισσότερο ο Λέουβεν.\nΑυτό είναι αρκετά δύσκολο και θα πρέπει να συζητήσουμε για το τι θέλει η κάθε πλευρά από αυτή τη συνεργασία.\nΕξαρτάται από τον Λάζαρο εάν θα φύγει από την Τβέντε. Εάν δεν είναι ευχαριστημένος και δεν βλέπει προοπτική τότε δεν είναι εύκολο. Ωστόσο, εγώ θα τον στηρίξω και δεν τον ασκήσω κριτική»


Χειρόφρενο στα λεωφορεία της Θεσσαλονίκης - CNN.gr\nΧειρόφρενο στα λεωφορεία της Θεσσαλονίκης\nΔευτέρα, 15 Μαϊος 2017 09:50\nΣε επ’αόριστον επίσχεση εργασίας από σήμερα Δευτέρα προχωρούν οι εργαζόμενοι του ΟΑΣΘ. Μάλιστα, σε έκτακτο διοικητικό συμβούλιο την Κυριακή αποφάσισαν να προχωρήσουν σε περιφρούρηση από τις 4 το πρωί στα αμαξοστάσια, ώστε να μην κινηθεί κανένα λεωφορείο. Την ίδια ώρα, η διοίκηση του ΟΑΣΘ θα καταθέσει ασφαλιστικά μέτρα, εάν οι εργαζόμενοι επιμείνουν σε αυτή την απόφαση.\nΟι εργαζόμενοι έλαβαν την απόφαση αυτή, καθώς «δεν έχουν καταβληθεί ακόμη τα δεδουλευμένα των μηνών Μαρτίου και Απριλίου και δεν έχει εξοφληθεί το δώρο του Πάσχα, ποσό συνολικού ύψους 6,3 εκατ. ευρώ», όπως επισήμανε μιλώντας στο Αθηναϊκό/ Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων ο πρόεδρός τους, Δημήτρης Τσερμενίδης.\nΣημειώνεται ότι ο υπουργός Υποδομών και Μεταφορών, Χρήστος Σπίρτζης, με ανακοίνωσή του το Σάββατο κάλεσε διοίκηση και εργαζομένους του ΟΑΣΘ σε συνάντηση/σύσκεψη την προσεχή Τρίτη. Ωστόσο, όπως επισήμανε ο κ. Τσερμενίδης «θα πάμε στη συνάντηση, αλλά η κινητοποίησή μας αφορά τη μη καταβολή των δεδουλευμένων. Και αφού μέχρι στιγμής δεν έχουμε πληρωθεί, εμμένουμε στην αρχική μας απόφαση».\nΕΛΛΑΔΑ\t· ΟΑΣΘ\t· ΛΕΩΦΟΡΕΙΑ\t· ΛΕΩΦΟΡΕΙΑ ΟΑΣΘ\t· ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ\t· ΕΠΙΣΧΕΣΗ ΕΡΓΑΣΙΑΣ


Και βγήκαν όλοι νικητές και χάσαν όλοι οι άλλοι\nΚαι βγήκαν όλοι νικητές και χάσαν όλοι οι άλλοι από ΑΝΤΩΝΗΣ ΠΟΛΥΔΩΡΟΥ article http://politis.com.cy/article/ke-vgikan-oli-nikites-ke-chasan-oli-i-alli Τα μηνύματα που έστειλε η κάλπη, λίγο-πολύ εξαντλήθηκαν σε συζητήσεις τις προηγούμενες μέρες. Το πρώτο είναι ότι η αποχή εδραιώνεται 27.12.2016 13:42\nΑΝΤΩΝΗΣ ΠΟΛΥΔΩΡΟΥ, 27.12.2016\nΤα μηνύματα που έστειλε η κάλπη, λίγο-πολύ εξαντλήθηκαν σε συζητήσεις τις προηγούμενες μέρες. Το πρώτο είναι ότι η αποχή εδραιώνεται\nΤέλειωσαν και αυτές οι εκλογές και ως είθισται σ’ αυτήν τη χώρα, όλοι βγήκαν νικητές. Προνόμιο, χρόνια τώρα, της Δημοκρατίας μας ποτέ κανείς να μην ηττάται. Η αποχή να ανεβαίνει, οι ψήφοι να μειώνονται, όλοι να είναι προβληματισμένοι, την ίδια όμως στιγμή και δικαιωμένοι.\nΤα μηνύματα που έστειλε η κάλπη, λίγο-πολύ εξαντλήθηκαν σε συζητήσεις τις προηγούμενες μέρες. Το πρώτο είναι ότι η αποχή εδραιώνεται. Με 7.000 υποψήφιους (περισσότερους από κάθε άλλη φορά), ο καθένας με τον προσωπικό του κύκλο, τέσσερις στους δέκα ψηφοφόρους επέλεξαν να μην ψηφίσουν. Το δεύτερο, η ξεκάθαρη αμφισβήτηση των κομματικών επιλογών. H κοινωνία έδειξε ότι αρνείται να ακολουθήσει τις κομματικές νομενκλατούρες. Όσοι πήγαν κόντρα στις κομματικές αποφάσεις στη μεγάλη τους πλειοψηφία, στηρίχθηκαν από τις τοπικές κοινωνίες. Υποψήφιοι πίσω από τους οποίους είχαν στριμωχθεί κόμματα και ποσοστά πάτωσαν πανηγυρικά. Το τρίτο ήταν ότι η προσπάθεια αναβίωσης της τριμερούς απέτυχε παταγωδώς. Ο κόσμος έστειλε το μήνυμα ότι δεν δέχεται πλέον κόμματα για μια πενταετία να διαφωνούν στα πάντα να ανταλλάζουν «φιλοφρονήσεις» και στο τέλος της να συνεργάζονται για το «κοινό καλό». Τέταρτο, απορρίπτοντας την προσπάθεια της διμερούς (ΔΗΚΟ-ΕΔΕΚ), απέρριψε τον ακραίο φοβικό λόγο και την έπαρση. Μπορεί ο κόσμος να μην έδειξε ξεκάθαρα τι θέλει. Έδειξε όμως ξεκάθαρα τι δεν θέλει: Το κομματικό κατεστημένο και τα κομματικά παιχνίδια.\nΤα σημαντικότερα μηνύματα, όμως, ήταν αυτά που στάλθηκαν εκτός κάλπης. Ήταν η αντίδραση του κομματικού κατεστημένου. Η γελοιοποίηση -για μια ακόμα φορά- της κοινωνίας. Στο ξεκάθαρο μήνυμα που έστειλε ο κόσμος ότι βαθαίνει η συλλογική κούραση, η απέχθεια για όσα συμβαίνουν στη δημόσια σφαίρα, η αμφισβήτηση της ικανότητας και εντιμότητας του πολιτικού δυναμικού, το σύστημα έστειλε το δικό του: Ότι δεν το ενδιαφέρει.\nΈπεσε για λίγο σε περισυλλογή μπροστά στο «ανησυχητικό φαινόμενο της αποχής». Στη συνέχεια άρχισε να μετρά κέρδη. Όλοι οι υποψήφιοι κατήλθαν στις εκλογές ως ανεξάρτητοι (ακόμα μια παγκόσμια πρωτοτυπία, ούτε ένας κομματικός) και όλοι τελικώς κατέγραψαν κομματικές νίκες. Ο ΔΗΣΥ (που σύμφωνα με τον Νουρή αφουγκράστηκε την κοινωνία γι' αυτό και κινήθηκε στηρίζοντας ό,τι αντάρτικο κινείτο, εκτός από το δικό του) ενώ προεκλογικά δήλωνε ότι αυτές οι εκλογές δεν ήταν κομματικές, μετεκλογικά, άρχισε να πανηγυρίζει. Η επικράτηση Νικολαΐδη στη Λεμεσό ήταν προσωπική επιτυχία του Αβέρωφ, η επικράτηση ενός συναγερμικού αντάρτη έναντι της κομματικής επιλογής, νίκη της τοπικής αυτοδιοίκησης. Το ΑΚΕΛ που έχασε τη «σίγουρη» Λεμεσό, πήρε 12% συνολικά των ψήφων στη Λευκωσία, έχασε την Πάφο από τον μόνο Φαίδωνα και την Αμμόχωστο από τον Γαλανό, είδε ανάκαμψη των ποσοστών του και νίκες. Το ΔΗΚΟ δεν θα μπορούσε να χάσει. Ο μόνος λόγος, άλλωστε, που γίνονται εκλογές σ' αυτήν τη χώρα είναι για να κερδίζει το ΔΗΚΟ. Μέχρι και η ΕΔΕΚ κέρδισε. Με τον Σιζόπουλο, αφού έχασε και τον «σίγουρο» δήμο στη Λεμεσό από έναν ΕΔΕΚίτη, να στήνεται μπροστά στις κάμερες για να εξηγήσει ότι όσα έθεσε το κόμμα ως στόχο προεκλογικά, επιτεύχθηκαν.\nΚαι στη συνέχεια όλοι μαζί επέκριναν τους πολίτες, επειδή η απάθειά τους πλήττει τη Δημοκρατία. Επιβεβαιώνοντας ότι κανένα μήνυμα δεν έλαβαν. Στέλλοντας παράλληλα το μήνυμα ότι θα συνεχίσουν να χρησιμοποιούν κάθε κομμάτι του δημόσιου βίου ως φέουδο. Ότι πρόκειται να αντιμετωπίζουν (και) τις τοπικές εκλογές ως προάγγελο ετερόκλιτων μελλοντικών συνεργασιών. Και ότι θα τις αξιοποιούν, ώστε να κάνουν πολιτική καριέρα όσοι δεν μπορούν να μπουν στη Βουλή για να βολεύονται κομματικοί στρατοί που δεν μπορούν να γίνουν μέρος της κρατικής μηχανής. Με την κοινωνία να φορτώνεται τα βάρη αυτού του διαβρωμένου συστήματος. Των 26.000 κατοίκων ανά δήμο. Και οι ίδιοι να πανηγυρίζουν για νίκες που δεν υπάρχουν. Μας το είπαν άλλωστε οι πιο τολμηροί, όταν μας εξηγούσαν πόσο λυπηρή είναι για το δημοκρατικό μας σύστημα η αποχή: είτε 10 πάνε να τους ψηφίσουν είτε 500.000 το ίδιο τους κάνει.\nΑυτό που δεν αντιλαμβάνονται είναι ότι η απαξίωση δεν περιορίζεται ποτέ στην αποχή. Είναι το πρώτο στάδιο μιας διαδικασίας που οδηγεί σε αποσύνθεση του δημοκρατικού συστήματος. Πάντα δίνει τη θέση της στον ακραίο λαϊκισμό. Η ανάδειξη της Χ.Α. ως τρίτο κόμμα στην Ελλάδα και η εκλογή Τραμπ στις ΗΠΑ δεν ήρθε από το πουθενά. Κτίστηκε στην αδυναμία του πολιτικού συστήματος να αντιμετωπίσει τις ανησυχίες του κόσμου και να λάβει τα μηνύματα. «Νομιμοποιήθηκε» από την πεποίθησή του ότι δεν έχει τίποτε να χάσει. Αυτό που ο McNair χαρακτήρισε ως, «μια λογική αντίδραση σε μια πολιτική διαδικασία που δείχνει στον πολίτη ότι η ψήφος του δεν έχει σημασία». Έτσι και αλλιώς τα σημάδια υπάρχουν ξεκάθαρα. Το ΕΛΑΜ βρίσκεται ήδη εντός Βουλής. Οι λαϊκιστές αποτελούν την πλειοψηφία της.\nΑυτή η ψευδαίσθηση ότι μπορούν να συνεχίσουν ως είναι σήμερα, ότι αυτή η «επανάσταση» που γίνεται όλο και εντονότερη αλλού, δεν θα μας αγγίξει, η εμμονή να κρύβουν τις πραγματικότητες θεωρώντας ότι έτσι θα επιζήσουν, με επιχειρήματα που αντέχουν μόνο στη δική τους λογική το μόνο που επιβεβαιώνουν είναι ότι αυτό το σύστημα βρίσκεται σε πορεία πλήρους αποδόμησης.\nΑφού δείχνει να μην αντιλαμβάνεται το πώς να αφουγκραστεί τον κόσμο, το να προχωρήσει στις αναγκαίες αλλαγές είναι η μόνη επιλογή που έχει. Αν δεν το πράξει σύντομα θα συνειδητοποιήσει ότι ο κόσμος προχωρά. Με επιλογές, που δεν θα βάλουν μόνο τη λογική στο περιθώριο, αλλά και αυτούς.\nΣυντάκτες δημοτικές εκλογές


Το πρόγραμμα της περιοδείας του υπ.Αντιπεριφερειάρχη Ευάγγελου Σημανδράκου για την Τετάρτη | Grevenamedia.gr - 24 ώρες Τοπικές ειδήσεις Δυτ Μακεδονίας\n29 Απρ, 2014 Δυτ. Μακεδονία, Ελλάδα, Καστοριά, Κοζάνη, Φλώρινα 0\nΣτις 17:30 θα επισκεφθούν το χωριό Ταξιάρχη.\nΣτις 18:00 θα επισκεφθούν το χωριό Κοκκινιά.\nΣτις 18:30 θα επισκεφθούν το χωριό Πολύδενδρο.\nΣτις 19:00 θα επισκεφθούν το χωριό Κληματάκι.\nΣτις 19:30 θα επισκεφθούν το χωριό Άγιος Γεώργιος.\nΣτις 20:00 θα επισκεφθούν το χωριό Κιβωτό.\nΠροηγούμενο Επισκέψεις του Υποψήφιου Δημάρχου Γρεβενών κ. Γεωργίου Δασταμάνη και μελών του συνδυασμού «Γρεβενά-Συμμετέχω Ενεργά» στις τοπικές κοινότητες της Δημοτικής Ενότητας Αγίου Κοσμά (φωτορεπορτάζ)\nΕπόμενο Β.Σημανδράκος: Επίσκεψη του υπ.Αντιπεριφερειάρχη στους πρώην δήμους Θ.Ζιάκα και Γόργιανης (video)


Η Λήδα Βαρβαρούση είναι γνωστή ως εικονογράφος ενός από τα πιο φημισμένα παιδικά-βρεφικά παραμύθια «τον Τριγωνοψαρούλη». Το δυνατό της σημείο όμως είναι το σχέδιο σε συνδυασμό με το λόγο. Μας παρουσιάζει τις Ζωγραφηγήσεις, μία καινοτομία δράση εμπνευσμένη από την ίδια, και παράλληλα μας ξεδιπλώνει τον άνθρωπο που έχει μέσα της: μια καλλιτέχνη, βιβλιοφάγο, μητέρα, ταξιδιάρα γυναίκα, έτοιμη για την επόμενη πρωτότυπη ιδέα.\nΧτύπησα το κουδούνι κι άκουσα το γάβγισμα της Luna. Γρήγορα συνειδητοποίησα ότι είχα φτάσει τη σωστή ώρα, αλλά τη λάθος μέρα. Το σπίτι που βλέπει στο Λυκαβηττό και το λόφο του Στρέφη ήταν φωτεινό και πολύ χρωματιστό… Πολύ περισσότερο από ό,τι θα ήταν αν είχα πάει τη μέρα που είχαμε συμφωνήσει. Ζωγραφιές, χρώματα, μπογιές, πολύχρωμοι καμβάδες και χαρτιά παντού. «Δεν πειράζει, σε βλέπω πώς είσαι πραγματικά, χωρίς φίλτρο τακτοποίησης», της είπα και αμέσως άρχισε να μου φανερώνεται μία προσωπικότητα που δεν μπορούσε να χωρέσει σε κανέναν από τους ήρωες που έχει δημιουργήσει.\nΑπό βρέφος είχε έφεση στις Τέχνες. «Η μητέρα μου το είδε. Είναι σημαντικό να «βλέπουν» πραγματικά οι γονείς τα παιδιά τους. Με έπαιρνε μαζί της σε χώρους πολιτισμού και με έμαθε να παρατηρώ τους μεγάλους καλλιτέχνες. Να σταματώ να είμαι ο εαυτός μου και να μπαίνω στον άλλον», μου εξομολογείται. Μεγαλώνοντας η Λήδα σπούδασε μια σειρά από Τέχνες, εφαρμοσμένες τέχνες, γραφιστική, φωτογραφία, εικονογράφηση και στη συνέχεια εργάστηκε στο δημιουργικό μιας μεγάλης διαφημιστικής εταιρείας. «Ώσπου έγινα μαμά. Τα ωράρια και ο τρόπος ζωής δεν μου επέτρεπαν να έχω αυτό που ήθελα στην πραγματικότητα στη ζωή μου», αφηγείται και σκέφτομαι πόσες γυναίκες έχουμε μια παρόμοια ιστορία.\nΜε αυτή τη μεγάλη πρόκληση όμως, παρουσιάστηκε μια νέα ευκαιρία, άνοιξε ένας νέος δρόμος που την οδήγησε σε αυτό στο οποίο πραγματικά είχε ταλέντο και ήθελε να κάνει: την εικονογράφηση βιβλίων. «Όταν ήμουν 18 χρονών, είχα εικονογραφήσει το βιβλίο της Άννας Γκέρτσου-Σαρρή «Σπίτι δίχως αυλή», από τις εκδόσεις Κέδρος. Μετά την παραίτησή μου από το χώρο της διαφήμισης, στα 32, ο Βαγγέλης Ηλιόπουλος που ήταν τότε διευθυντής του σχολείου των παιδιών μου, μου έδωσε το παραμύθι του Τριγωνοψαρούλη και εγώ δημιούργησα την εικόνα του σε 10 μέρες». Έτσι αρχίζει να συνειδητοποιεί ότι ο φυσικός της χώρος είναι το βιβλίο και να πρωτοπορεί στην εικονογράφηση παιδικών βιβλίων τις εποχές που ήταν γεμάτα σελίδες με γράμματα (κι άντε να παρεμβάλλονταν μερικά σκίτσα).\nΤι είναι οι Ζωγραφηγήσεις\nΗ συνεργασία της με εκδότες έφερε τη Λήδα μέσα στα σχολεία. Ξαναγύρισε έτσι στα παιδικά της χρόνια όπου έκανε «ζωγραφικό διάλογο» με τη μαμά της. «Ξεκίνησα να δείχνω στα παιδιά τη δουλειά μου σε μια κόλλα Α4. Αλλά δεν χωρούσε. Έτσι φτάσαμε να κάνουμε τις Ζωγραφηγήσεις σε τοίχο. Εντάχθηκαν όλες οι Τέχνες που μου άρεσαν: το θέατρο, το τραγούδι, ο χορός, το κουκλοθέατρο… Επίσης εντάχθηκαν οι εμπειρίες μου από τα ταξίδια», μου περιγράφει.\n«Έχω δει τη Λήδα σε one-woman-show. Είναι performer», μου είπε η δασκάλα της κόρης μου όταν είχε επισκεφτεί το σχολείο τους. Έτσι εγώ ακολουθώντας την, την είδα να κάνει «Ζωγραφήγηση» με μπογιά που φουσκώνει για παιδιά με μειωμένη όραση. Την έχω δει να το κάνει για παιδιά με νοητική στέρηση, για κωφά παιδιά, στα αγγλικά… Θα μπορούσε να θεωρηθεί και stand-up comedian, αλλά και ψυχοθεραπεύτρια, έχω να προσθέσω εγώ.\nΗ συζήτηση με τη Λήδα είναι μια απόλαυση. Πετιόμαστε από το ένα θέμα στο άλλο: τη μητρότητα, την επιχειρηματικότητα, τα ταξίδια, τα άτομα με ειδικές ανάγκες, το κοινωνικό σύνολο, την εκπαίδευση, τα σχολεία κ.ο.κ. Μου αποκαλύπτεται μια γυναίκα που είναι μια ζωή ταξίδια, ερευνήτρια εκ φύσεως, με την έμφυτη ανάγκη να ανακαλύπτει νέα πράγματα και να τα μετατρέπει σε σχέδιο, να τα κάνει παράσταση μπροστά μου και να τους δίνει νέα ζωή. «Όταν μεγαλώσετε, να γίνετε ζωγράφος», της πρότεινε ένας μικρός μαθητής. Μπορεί και να μεγαλώσει κάποτε, σκέφτομαι εγώ.\nΗ Λήδα Βαρβαρούση συνεργάζεται με την Ωνάσειο Βιβλιοθήκη, σχολεία, Πανεπιστήμια και άλλα Ιδρύματα, με ξενοδοχεία και άλλους χώρους, όπου πραγματοποιεί προγράμματα για βρέφη, παιδιά και μεγάλους, ακόμα και σπουδαστές εικαστικών τεχνών. Δείτε περισσότερα εδώ https://lidavarvarousi.com/en. Για τα εκπαιδευτικά προγράμματα του Ιδρύματος Ωνάση επισκεφτείτε τη σελίδα http://www.onassis.org.


Στην Κατερίνα Αγγελάκη-Ρουκ το κρατικό βραβείο λογοτεχνίας - Newpost.gr\nΤα 40αρια επέστρεψαν και έφεραν μαζί τους σκόνη του Newsroom Δημοσίευση 11 Μαρτίου 2015, 18:38 / Ανανεώθηκε 11 Μαρτίου 2015, 18:39 Στην Κατερίνα Αγγελάκη-Ρουκ το κρατικό βραβείο λογοτεχνίας ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ\nΤο μεγάλο κρατικό βραβείο λογοτεχνίας απονέμεται στην Κατερίνα Αγγελάκη-Ρουκ για το σύνολο του έργου της.\nΣτον Δημήτρη Νόλλα απονέμεται το βραβείο μυθιστορήματος για το έργο του «Ταξίδι στην Ελλάδα».\nΣτον Κώστα Μαυρουδή το βραβείο διηγηματος νουβέλας για το έργο του «Η αθανασία των σκύλων».\nΤο βραβείο ποίησης απονέμεται στον Πάνο Κυπαρίση, για το έργο του «Τα τιμαλφή».\nΤο βραβείο Δοκιμίου απονέμεται κατά πλειοψηφία στην Βάσω Αλεξανδράκη για το έργο της με τίτλο «Το παιχνίδι της επιθυμίας και της γραφής στο Μυθιστόρημα της κυρίας Έρσης του Ν.Γ. Πεντζίκη», εκδόσεις Αρμός.\nΤο βραβείο Μαρυτυρίας - Βιογραφίας - Χρονικού - Ταξιδιωτικής Λογοτεχνίας απονέμεται κατά πλειοψηφία στον Γιώργο Β. Δερτιλή για το έργο του με τίτλο «Συνειρμοί, μαρτυρίες, μυθιστορίες», εκδόσεις Πόλις.


Εσωτερικός κανονισμός για το Σύλλογο Φίλων Αεροπορίας «Απογείωση» - PDF\nDownload "Εσωτερικός κανονισμός για το Σύλλογο Φίλων Αεροπορίας «Απογείωση»"\n1 Εσωτερικός κανονισμός για το Σύλλογο Φίλων Αεροπορίας «Απογείωση» 1. Γενικά. Ο Εσωτερικός Κανονισμός του Συλλόγου Φίλων Αεροπορίας «Απογείωση» συμπληρώνει τις διατάξεις του καταστατικού με σκοπό την καλύτερη λειτουργία του συλλόγου. Αναφέρεται στο άρθρο 10, παράγραφος 6, 13 & 14 του καταστατικού και πρέπει πάντα να διέπεται από το γράμμα και το πνεύμα του καταστατικού. Για την αρχική του έγκριση του ή την όποια μετέπειτα τροποποίηση του απαιτείται σύμφωνη γνώμη της Γενικής Συνέλευσης με απλή πλειοψηφία, μετά από πρόταση του Δ.Σ. Σε περίπτωση τυχόν αντίφασης μεταξύ του Εσωτερικού Κανονισμού και ρητών διατάξεων του Καταστατικού, υπερισχύουν οι διατάξεις του καταστατικού. 2. Δραστηριότητες Συλλόγου. α) Ορισμός Ως δραστηριότητα Συλλόγου ορίζεται οποιαδήποτε δραστηριότητα (π.χ. επισκέψεις, εκθέσεις, κ.α.) η οποία έχει προηγουμένως εγκριθεί, έστω και άτυπα, από το Δ.Σ. και που έχει ανακοινωθεί εγκαίρως σε όλα τα μέλη μέσω μιας ή περισσοτέρων εκ των επίσημων οδών επικοινωνίας του Συλλόγου (newsletter, website, ). Ως εκ τούτου, κανένα μέλος του Συλλόγου δεν έχει το δικαίωμα να επικαλεσθεί το όνομα του Συλλόγου σε εκδήλωση ή δραστηριότητα χωρίς την ρητή έγκριση του Δ.Σ. β) Συμμετοχές. Σε εκδηλώσεις του συλλόγου, ακολουθείται η παρακάτω διαδικασία για την συμπλήρωση του αριθμού των συμμετεχόντων: Το Δ.Σ. ενημερώνει το συντομότερο δυνατό τα τακτικά μέλη του συλλόγου για την προγραμματιζόμενη δραστηριότητα καθώς και για τον αριθμό συμμετεχόντων εάν αυτός είναι περιορισμένος, με το μέσον που έχουν δηλώσει ως προτιμητέο τα μέλη, καθώς και με ηλεκτρονική επιστολή και με ανακοίνωση στην ιστοσελίδα του συλλόγου. Στην ανακοίνωση αναφέρεται επίσης και η καταληκτική ημερομηνία και ο τρόπος εκδήλωσης ενδιαφέροντος από όσους θέλουν να συμμετάσχουν στην δραστηριότητα. Με την παρέλευση της ημερομηνίας εκδήλωσης ενδιαφέροντος, ο Γραμματέας του Συλλόγου (ή ο εκάστοτε ορισμένος από το Δ.Σ. υπεύθυνος για την εκδήλωση) συγκεντρώνει τα ονόματα όσων δήλωσαν ενδιαφέρον συμμετοχής στην εκδήλωση και τα κατατάσσει, ανάλογα με τα ακόλουθα κριτήρια: τον χρόνο που δήλωσαν συμμετοχή ταμειακή συνέπεια 1\n2 συμμετοχή στο παρελθόν σε αντίστοιχες εκδηλώσεις ή όχι Προτεραιότητα δηλαδή, έχουν τα ταμειακώς ενήμερα μέλη που εμπρόθεσμα δήλωσαν ενδιαφέρον και που δεν έχουν συμμετάσχει στο παρελθόν σε αντίστοιχη εκδήλωση (ή έχουν συμμετάσχει τις λιγότερες φορές). Με την συμπλήρωση του αριθμού συμμετεχόντων, οι υπόλοιποι ενδιαφερόμενοι κατατάσσονται ως επιλαχόντες ανάλογα με τα ίδια κριτήρια. γ) Κανόνες συμπεριφοράς και όροι συμμετοχής. Είναι πιθανό σε μερικές εκδηλώσεις του Συλλόγου να απαιτηθεί από την εκάστοτε Αρχή που έχει την ευθύνη λειτουργίας του χώρου ή της εκδήλωσης, τα μέλη που προτίθενται να λάβουν μέρος, να παραχωρήσουν προσωπικά δεδομένα όπως π.χ. ο αριθμός της αστυνομικής ταυτότητας ή του διαβατηρίου. Τα μέλη με την υποβολή αίτησης συμμετοχής αυτομάτως αποδέχονται τους όρους που θέτει η εκάστοτε Αρχή και εξουσιοδοτούν τον Σύλλογο να συλλέξει και να προωθήσει τα στοιχεία αυτά στις Αρχές. Μέλη του συλλόγου μπορούν, αν αυτό επιτρέπεται από την Αρχή που έχει την ευθύνη λειτουργίας του χώρου ή της εκδήλωσης, να φωτογραφίζουν ή να βιντεοσκοπούν κατά την διάρκεια επίσκεψης του συλλόγου, υπό την προϋπόθεση : α) ότι θα συμμορφώνονται σε όλες τις υποδείξεις των συνοδών, όσον αφορά τους χώρους και το υλικό. β) ότι θα δέχονται αδιαμαρτύρητα τυχόν έλεγχο από τα αρμόδια όργανα στις φωτογραφίες ή βιντεοσκοπήσεις που ελήφθησαν. Για την τελική έγκριση ή μη των φωτογραφιών από τα αρμόδια όργανα ο Σύλλογος δεν φέρει καμία ευθύνη απέναντι στα μέλη του. Μη συμμόρφωση με τις υποδείξεις ή οδηγίες των αρμόδιων συνοδών, με τους κανόνες λειτουργίας και ασφάλειας του χώρου που πραγματοποιείται η επίσκεψη ή οποιαδήποτε απρεπή ή επικίνδυνη συμπεριφορά μπορεί να επιφέρει την αποβολή του εν λόγω μέλους από την εκδήλωση αλλά και περαιτέρω κυρώσεις όπως απορρέουν από το Άρθρο 9 του καταστατικού. Ο Σύλλογος ουδεμία αξίωση προβάλει επί των προϊόντων των επισκέψεων, υλικών ή πνευματικών. Επαφίεται στην καλή θέληση και πίστη των μελών η χρήση του κατά των Συλλογικών Εκδηλώσεων αποκτηθέντος υλικού από τον Σύλλογο για την επίτευξη των Σκοπών του όπως αυτοί περιγράφονται στο Άρθρο 1 του Καταστατικού και πάντα μέσω των διαδικασιών που περιγράφονται στο Άρθρο 7 του παρόντος Ε.Κ. πάντα έχοντας υπ όψιν το Άρθρο 11, παράγραφος 8 του Καταστατικού. Συνολικά, υποβολή αίτησης συμμετοχής ισοδυναμεί με πλήρη αποδοχή των όρων συμμετοχής και κανόνων συμπεριφοράς. 3. Συνεδριάσεις Δ.Σ. Πάντα στο πνεύμα της διαφάνειας των διαδικασιών και της δημοκρατικότητας, αλλά και για την στενότερη συνεργασία όλων των μελών εντός και εκτός Δ.Σ., τα μέλη 2\n3 μπορούν εάν το επιθυμούν να παρακολουθήσουν συνεδριάσεις του Δ.Σ. χωρίς όμως να έχουν δικαίωμα ψήφου στις αποφάσεις αυτού. Τα μέλη έχουν το δικαίωμα να παρουσιάσουν τις απόψεις τους για κάποιο θέμα που τους αφορά κατά την συνεδρίαση του Δ.Σ. όποια στιγμή το κρίνει απαραίτητο ο εκάστοτε προεδρεύων της συνεδρίασης του Δ.Σ. Αντίγραφα των υπογεγραμμένων πρακτικών των συνεδριάσεων του Δ.Σ. μπορούν να διατεθούν με μέριμνα του Γενικού Γραμματέα σε όποιο μέλος το ζητήσει. 4. Συνεδριάσεις Γ.Σ. α) Τακτική Γενική Συνέλευση. Όπως περιγράφεται στο Άρθρο 8 του Καταστατικού, αποτελείται από τα ιδρυτικά και τακτικά μέλη και συνέρχεται κάθε Δεκέμβριο και έχει τις ακόλουθες αρμοδιότητες: Ανακηρύσσει τα Επίτιμα μέλη του Σωματείου, με σύμφωνη γνώμη των δύο τρίτων ( 2/3) των παρισταμένων εις αυτήν, μετά από πρόταση του Διοικητικού Συμβουλίου. Η Γενική Συνέλευση μπορεί να ανακηρύξει ως επίτιμο Πρόεδρο και Αντιπρόεδρο διακεκριμένα πρόσωπα, τα οποία έχουν συμβάλλει ουσιαστικά στη διαμόρφωση των συνθηκών για την επίτευξη των σκοπών του Σωματείου. Μετά από πρόταση του Διοικητικού Συμβουλίου, αυξάνει ή μειώνει το ποσό της εγγραφής και εισφοράς. Αποφασίζει τη σύσταση επιτροπών, ανάλογα με τις ανάγκες του Σωματείου, μετά από πρόταση οποιουδήποτε μέλους. Τροποποιεί το Καταστατικό μετά από πρόταση που υποβάλλει το Διοικητικό Συμβούλιο. Γι αυτή την περίπτωση είναι σε απαρτία, εφ όσον είναι παρόντα τα μισά συν ένα από τα Ιδρυτικά - Τακτικά μέλη που έχουν δικαίωμα ψήφου. Απαιτείται πλειοψηφία των τριών τετάρτων (3/4) των παρόντων μελών. Αποφασίζει την διάλυση του Συλλόγου και την τύχη της περιουσίας του μετά από πρόταση που υποβάλλει το Διοικητικό Συμβούλιο. Είναι σε απαρτία, εφ όσον είναι παρόντα τα μισά συν ένα από τα Ιδρυτικά - Τακτικά μέλη που έχουν δικαίωμα ψήφου. Απαιτείται πλειοψηφία των τριών τετάρτων (3/4) των παρόντων μελών. Ρυθμίζει και αποφασίζει για κάθε περίπτωση που δεν προβλέπεται από το καταστατικό ή από τον Εσωτερικό Κανονισμό ή παραχωρεί την αρμοδιότητα στο Διοικητικό Συμβούλιο, αφού τηρηθούν οι ισχύοντες νόμοι. Αποφασίζει εάν το Σωματείο μπορεί να γίνει μέλος Ομοσπονδίας ή άλλης ένωσης. Προάγει τα Απλά Μέλη σε Τακτικά Μέλη με απλή πλειοψηφία. Εάν δεν υπάρχουν επιλαχόντες, καλείται η Γενική Συνέλευση να αντικαταστήσει το μέλους του Δ.Σ. που αντικαταστάθηκε ή παραιτήθηκε. Επίσης ανάκληση των μελών του Δ.Σ. μπορεί να γίνει μόνο με απόφαση της Γ.Σ. η οποία αντικαθιστά αμέσως - με σειρά προτεραιότητας - αυτούς που ανακαλούνται. Εφ όσον στην πρόσκληση της Γενικής Συνέλευσης δεν αναγράφεται θέμα ανακλήσεως μέλους ή όλων των μελών του Διοικητικού Συμβουλίου, δύναται να συζητηθεί τέτοιο θέμα μόνο εάν το ζητήσουν τα 2/5 των παρισταμένων στη Γενική Συνέλευση μελών και αφού αποφασίσει τη διενέργεια της συζητήσεως η Γενική Συνέλευση με πλειοψηφία των 2/3 των 3\n4 παρόντων μελών. Με την ίδια πλειοψηφία μπορεί να ληφθεί και η απόφαση περί ανακλήσεως. Ελέγχει την έκθεση της οικονομικής διαχείρισης και τα λοιπά διαχειριστικά έγγραφα, καθώς επίσης και τον διαχειριστικό απολογισμό στο τέλος της θητείας του Δ.Σ. και παράλληλα κρίνει την απαλλαγή ή όχι του Διοικητικού Συμβουλίου από κάθε ευθύνη με βάση την έκθεση της Εξελεγκτικής Επιτροπής κάθε έτος. Εκλέγει την Εξελεγκτική Επιτροπή η οποία αποτελείται από τρία (3) τακτικά μέλη και δύο (2) αναπληρωματικά για ετήσια θητεία. Εκλέγει 3μελη Εφορευτική Επιτροπή η οποία έχει την μέριμνα για τις αρχαιρεσίες εκλογής Δ.Σ. Ασκεί την πειθαρχική εξουσία για όλα τα μέλη του Δ.Σ. Τα μέλη του Δ.Σ. παρευρίσκονται στις συνεδριάσεις της Γ.Σ. αυτοπροσώπως. β) Εκλογική Γενική Συνέλευση. Μοναδική λειτουργία της είναι να εκλέγει τα μέλη του Διοικητικού Συμβουλίου και πάντα σύμφωνα με τις επιταγές του Άρθρου 7 του Καταστατικού. Έπεται χρονικά της Τακτικής Γενικής Συνέλευσης του Δεκεμβρίου, συμβαίνει πάντα μόνο Κυριακή και διαρκεί μέχρι να ψηφίσουν όλοι όσοι επιθυμούν. Την μέριμνα και την Προεδρία της και την τέλεση των εκλογών έχει η Εφορευτική Επιτροπή. Ο μέγιστος αριθμός των σταυρών προτίμησης που μπορούν να σημειώσουν τα μέλη στα ψηφοδέλτια των εκλογών για το Δ.Σ. ορίζεται ως ένας λιγότερος από το πλήθος των υποψηφίων για το Δ.Σ. Οι εκλογές για την ανάδειξη του νέου Δ.Σ. δεν μπορεί να απέχουν χρονικά παραπάνω από επτά (7) ημέρες από την Τακτική Γενική Συνέλευση. γ) Έκτακτη Γενική Συνέλευση. Όπως περιγράφεται στο Άρθρο 8 του Καταστατικού, συνέρχεται μετά από απόφαση του Δ.Σ. ή εάν το ζητήσει εγγράφως τουλάχιστον το ¼ των ταμιακώς τακτοποιημένων μελών. Οι αιτούντες τη σύγκληση Έκτακτης Γενικής Συνέλευσης, πρέπει να αναγράφουν στην αίτησή τους και τα θέματα που θα συζητηθούν. Σ αυτή την περίπτωση, πρέπει το Διοικητικό Συμβούλιο να συγκαλεί τη Γενική Συνέλευση μέσα σε δέκα πέντε (15) το αργότερο ημέρες, από την υποβολή της σχετικής αίτησης. Έχει γενικά τις ίδιες αρμοδιότητες με την Τακτική Γενική Συνέλευση. Επιπροσθέτως: Εάν ζητηθεί από τον Πρόεδρο ή κατόπιν αιτήσεως πέντε (5) ιδρυτικών ή τακτικών μελών ελέγχει την έκθεση της οικονομικής διαχείρισης και τα λοιπά διαχειριστικά έγγραφα, καθώς επίσης και τον διαχειριστικός απολογισμός πριν το τέλος της θητείας του Δ.Σ. Εκλέγει Εξελεγκτική Επιτροπή εάν η ίδια η επιτροπή το κρίνει απαραίτητο ή αν τούτο ζητηθεί από την Τακτική Γενική Συνέλευση. 4\n5 5. Θητεία μελών του Δ.Σ. Βάση του παρόντος Εσωτερικού Κανονισμού και για λόγους ενίσχυσης της δημοκρατικότητας εντός του Συλλόγου αλλά και για την παροχή ίσων ευκαιριών σε όλα τα μέλη ορίζεται ότι Κάθε τακτικό μέλος μπορεί να διατελέσει Πρόεδρος του Δ.Σ. για το πολύ δυο (2) συνεχόμενες θητείες. Δεν υπάρχει περιορισμός στο πόσες φορές συνολικά μπορεί να διατελέσει ένα μέλος Πρόεδρος του Δ.Σ. Τα ανωτέρω ισχύουν και για τις θέσεις του Γενικού Γραμματέα, του Ταμία και του Αντιπροέδρου. 6. Εγκαταστάσεις Συλλόγου. Όλα τα ταμειακώς ενήμερα μέλη έχουν το δικαίωμα να χρησιμοποιούν τις εγκαταστάσεις του Συλλόγου για τους σκοπούς του Συλλόγου, όπως ρητά αναφέρει το Άρθρο 3, παράγραφος 1 του καταστατικού. Για την καλύτερη λειτουργία των υποδομών του Συλλόγου αλλά και για την καλύτερη διαχείριση της χρήσης και των όποιων εξόδων μπορεί να προκύψουν από αυτή (χρήση αναλώσιμων, φθορές ζημίες κ.α.) όποιο μέλος ενδιαφέρεται να κάνει χρήση των εγκαταστάσεων και υποδομών του Συλλόγου θα πρέπει να επικοινωνεί με τον εκάστοτε Γραμματέα του Συλλόγου ή εάν ο Γραμματέας κωλύεται, με κάποιο μέλος του Δ.Σ. και να δηλώνει την πρόθεση του αυτή προκαταβολικά. Ο Γραμματέας θα είναι ο αρμόδιος να απαντήσει και να ικανοποιήσει το αίτημα του μέλους. Τα έξοδα για την αποκατάσταση τυχόν φθορών ή ζημιών βαρύνουν αποκλειστικά τον υπαίτιο. Τα έξοδα από την χρήση αναλώσιμων είναι στην διακριτική ευχέρεια του Γραμματέα να κατανεμηθούν όπως αυτός θεωρεί καλύτερο για την επίτευξη των σκοπών του Συλλόγου. 7. Διαχείριση πνευματικής ιδιοκτησίας μελών. Διαδικασίες, δικαιώματα και υποχρεώσεις. Βάση της ισχύουσας νομοθεσίας ο Σύλλογος όπως αυτός εκφράζεται από το Δ.Σ. και τις αποφάσεις του, δεν έχει το δικαίωμα ή την υποχρέωση να διαχειρίζεται πνευματικά δικαιώματα τρίτων. Όμως για τις ανάγκες προβολής και επίτευξης των σκοπών του Συλλόγου όπως αυτοί αναφέρονται στο Άρθρο 1 του Καταστατικού και πάντα έχοντας υπ όψιν το Άρθρο 11, παράγραφος 8 του Καταστατικού, είναι πιθανό να χρειαστεί η χρήση και αξιοποίηση υλικού το οποίο είναι προϊόν πνευματικής εργασίας ή / και καλλιτεχνικής έκφρασης μέλους. Σε αυτή την περίπτωση το Δ.Σ. έρχεται σε επαφή με δική του ευθύνη με το ενδιαφερόμενο μέλος και του ζητάει την άδεια να χρησιμοποιήσει το έργο του. Το μέλος δεν έχει καμία υποχρέωση να συμφωνήσει. Σε περίπτωση όμως που 5\n6 οικειοθελώς συμφωνεί, το Δ.Σ. συνάπτει κατά περίπτωση συμφωνητικό με το ενδιαφερόμενο μέλος. Το συμφωνητικό αυτό φέρει τις υπογραφές του ενδιαφερόμενου μέλους και του Προέδρου το Δ.Σ. και πρέπει σε κάθε περίπτωση να συμμορφώνεται με την υπάρχουσα νομοθεσία. Από την πλευρά του το Δ.Σ. δεσμεύεται να χρησιμοποιήσει το παραχωρηθέν δικαίωμα με τον καλύτερο δυνατό τρόπο, μη κερδοσκοπικά, για την προβολή του Συλλόγου και την προώθηση των σκοπών του όπως αυτοί ορίζονται στο Καταστατικό και μόνον. Επίσης δεσμεύεται να παρέχει στο ενδιαφερόμενο μέλος όλα τα στοιχεία που αφορούν την χρήση και αξιοποίηση του έργου του από το Δ.Σ. Ο ως άνω Εσωτερικός Κανονισμός αποτελείται από 7 Άρθρα, εγκρίθηκε από την Γενική Συνέλευση της 21 ης Οκτωβρίου 2007 παρόντων μελών και τίθεται αμέσως σε εφαρμογή χωρίς αναδρομική ισχύ. Ο Πρόεδρος της Γενικής Συνέλευσης Ο Πρόεδρος του Διοικητικού Συμβουλίου. 6


ΕΙΝΑΙ Η ΔΙΚΗ ΜΑΣ ΩΡΑ. Ως πότε η λεηλασία θα λέγεται "επένδυση"; Και από πότε η Κατοχή φέρνει "Ανάπτυξη"; | ithacanet.gr\nΆρθρο | Πέμ, 09/28/2017 - 15:39\nΗ ζωή θέλει την Επανάσταση της, για να ξαναβρούν τα ανθρώπινα τονφυσικό τους ρυθμό, που είναι ο έρωτας και το παιχνίδι. Είναι υποχρεωτικό να δηλώσουμε ότι οι διαδικασίες μας έχουν επαναστατικό χαρακτήρα, γιατί το επαναστατικό δίκαιο είναι αυτό που ακυρώνει κάθε άλλο δίκαιο, κάθε άλλη συμβατική υποχρέωση και κάθε άδικη μεταβολή περιουσίας.\nΑρνούμαστε κάθε χρέος κράτους και πολίτη, και το θέμα δεν τίθεται σε διαπραγμάτευση ή στα ψεύτικα διεθνή δικαστήρια τους. Συμφωνίες μεταξύ κατοχικών δυνάμεων και εγκάθετων πολιτικών δεν αφορούν το λαό μιας χώρας καικαταργούνται, χωρίς συζήτηση. Ο λαός δεν εξουσιοδότησε κανέναν να παραδόσει τη νομοθετική, δημοσιονομική και νομισματική εξουσία σε ξένους. Δεν ενέκρινε δανεισμό και πώληση.\nΣε κατάσταση ελευθερίας, η τάξη και το δίκαιο αποκαθίστανται, με αποφάσεις των δήμων και των κοινοτήτων μιας ελεύθερης και πάντα ένοπλης πατρίδας. Στη δημοκρατία, ο πολίτης είναι οπλίτης(Ρωτείστε τους Ελβετούς).\nΚάποτε θα πρέπει να μάθουν ότι η Επανάσταση δεν θέλει ορθολογισμό. Θέλει Πίστη και πάθος.Με τον τρόπο της ορθής λογικής και της διεκδίκησης πενιχρών και επιμέρους "δικαιωμάτων", φτάσαμε εδώ. Λέγοντας "Τα θέλουμε όλα και τα θέλουμε τώρα", θα τα ζήσουμε όλα, όπως θέλουμε.


6:22 πμ, Παρασκευή 05 Ιουν 2020 6:22 πμ, Παρασκευή 05 Ιουν 2020\nΦρικτό θάνατο βρήκαν δυο άτομα και άλλα δυο τραυματίστηκαν σε δυστύχημα που σημειώθηκε χθες λίγα λεπτά πριν από τις 3 το μεσημέρι στον δρόμο Μηλίνας – Τρικερίου, κοντά στον οικισμό Κότες. Το αυτοκίνητο στο οποίο επέβαιναν τα 4 άτομα βγήκε από την πορεία του και έπεσε σε γκρεμό βάθους 7 μέτρων, κάτω από αδιευκρίνιστες συνθήκες.\nΣύμφωνα με πληροφορίες, νεκρός είναι ο οδηγός του αυτοκινήτου, οικοδόμος, 61 ετών, καθώς και μία ηλικιωμένη γυναίκα η οποία ήταν αδελφή της πεθεράς του. Ο 61χρονος είναι πατέρας δυο παιδιών και έμενε με την οικογένειά του στο Τρίκερι. Στο αυτοκίνητο επέβαιναν, επίσης, η σύζυγός του και μια θεία του, που τραυματίστηκαν.\nΣτο σημείο του δυστυχήματος έσπευσε ασθενοφόρο από το Κέντρο Υγείας Αργαλαστής, ενώ ειδοποιήθηκαν να μεταβούν και ασθενοφόρα από το Νοσοκομείο Βόλου. Συναγερμός σήμανε και στην Πυροσβεστική Υπηρεσία, δυνάμεις της οποίας έσπευσαν για τον απεγκλωβισμό των τραυματιών, με επικεφαλής τον διοικητή των Πυροσβεστικών Υπηρεσιών Μαγνησίας, Νίκο Μητσογιάννη. Οι δυο τραυματισμένες γυναίκες μεταφέρθηκαν με μώλωπες στο Νοσοκομείο Βόλου.\nΣημειώνεται ότι, σύμφωνα με όσα έχουν γίνει μέχρι τώρα γνωστά, εξετάζεται το ενδεχόμενο ο οδηγός να υπέστη καρδιακό επεισόδιο και να έχασε τον έλεγχο του αυτοκινήτου, καθώς το σημείο όπου συνέβη το μοιραίο τροχαίο δυστύχημα δεν παρουσιάζει επικινδυνότητα.\nΠέθανε ο οδηγός του φορτηγού που έπεσε σε κατάστημα στη...\nΤροχαίο στην Πατησίων: Ταξί συγκρούστηκε με μηχανή - ΦΩ...\nΚορονοϊός: 179 οι νεκροί στην Ελλάδα - Μόνο δύο νέα κρο...\nEKTAKTO-Κορονοϊός: Εξέπνευσε 70χρονη στο ΝΙΜΤΣ - Στους ...\nΛαμία: Προσπάθησε να σκοτώσει τον πατριό του χτυπώντας ...\nΘεσσαλονίκη: Αυτοκίνητο διαρρηκτών έπεσε σε αυλή έπειτα...\nΕΚΤΑΚΤΟ-Κορονοϊός: Στους 177 οι νεκροί - Κατέληξε 87χρο...\nΕΚΤΑΚΤΟ-Κορονοϊός: Στους 176 οι νεκροί - Κατέληξε 66χρο...\nΑσπρόπυργος: Αυτοκίνητο τυλίχθηκε στις φλόγες - Μποτιλι...


Νευρώνες Καύσης Λίπους & Η Δύναμη Του Pre Workout - MYPROTEIN™\nΘέλεις να μείνεις ενημερωμένος με την τελευταία αθλητική έρευνα; Λοιπόν, έχεις έρθει στο σωστό μέρος. Κάθε εβδομάδα διαχωρίζουμε μελέτες που μας δίνουν νέα και συναρπαστικά πράγματα που πρέπει να δοκιμάσουμε όσον αφορά την άθληση και τη διατροφή.\nΑυτήν την εβδομάδα, θα αναλύσουμε τη δύναμη των νευρώνων καύσης λίπους κι αν ένα pre workout μπορεί πραγματικά να ενισχύσει την απόδοσή μας. Ας ξεκινήσουμε.\nΑξιοποίηση των νευρώνων καύσης λίπους\nΛογικά όλοι γνωρίζουμε μέχρι τώρα, ότι για να χάσουμε λίπος πρέπει βασικά να τρώμε λιγότερο και να μετακινούμαστε περισσότερο, αλλά αυτό που ίσως να είμαστε λιγότερο σίγουροι είναι το πώς λειτουργούν οι μηχανισμοί που μας βοηθούν να χρησιμοποιούμε το λίπος.\nΕνσωματωμένοι σε λιπώδεις ιστούς είναι πλέγματα νεύρων, συνδεδεμένα με τον εγκέφαλο. Αυτοί οι νευρώνες είναι αυτό που αναφλέγει τη διάσπαση του λίπους που χρησιμοποιείται για παραγωγή ενέργειας ή θερμότητας. Αυτό που βρήκε αυτή η τελευταία μελέτη είναι ότι δεδομένου του σωστού σήματος, αυτοί οι νευρώνες μπορούν να αναπτυχθούν, γεγονός που αυξάνει την ικανότητα ενός ζώου να καίει λίπος.\nΣύμφωνα με την έρευνα, τα λιποκύτταρα απελευθερώνουν αυτό το σήμα – μια ορμόνη που ονομάζεται λεπτίνη – η οποία αναγκάζει αυτούς τους νευρώνες να αναπτυχθούν και στην απουσία του συρρικνώνεται. Αυτό είναι σωστό, τα λιποκύτταρα μπορούν βασικά να ρυθμίσουν τη δική τους καύση λίπους. 1\nΟι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα ποντίκια που δεν παρήγαγαν την ορμόνη λεπτίνη από μόνα τους, έγιναν τρεις φορές βαρύτερα, έτρωγαν περισσότερο και κουνιόντουσαν λιγότερο. Αυτό συμβαίνει επειδή η ορμόνη αναμεταδίδει σήματα μεταξύ του λιπώδους ιστού και των αποθέσεων λίπους στον εγκέφαλο που επιτρέπουν στο σώμα να περιορίσει την όρεξη και να ρυθμίσει το σωματικό βάρος.\nΑυτό που ήταν πραγματικά τρελό ήταν ότι όταν έδωσαν μια δόση λεπτίνης σε αυτά τα ποντίκια, άρχισαν να κουνιούνται περισσότερο, έτρωγαν λιγότερο και έκαψαν το λευκό λίπος για ενέργεια και το καφέ λίπος για να δημιουργήσουν θερμότητα – όπως θα έκανε ένα κανονικό ποντίκι. Αυτό φαινόταν να συμβαίνει καθώς η λεπτίνη προκάλεσε τους νευρώνες να αναπτυχθούν περισσότερο μέσω του λιπώδους ιστού.\nΕνώ υπάρχει ακόμη πολύς δρόμος εδώ, καθώς αυτή η έρευνα έχει πραγματοποιηθεί μόνο σε ποντίκια, είναι σίγουρα ενδιαφέρον να κατανοήσουμε λίγο περισσότερο πώς ρυθμίζει το σώμα μας τον λιπώδη ιστό.\nΜπορεί το pre workout να βελτιώσει την απόδοσή σου;\nΤο λέμε εδώ και χρόνια, και σύμφωνα με αυτή τη νέα μελέτη, μπορούμε τώρα να δούμε σημαντικές διαφορές στην προπόνηση μετά τη χρήση pre workout.\nΗ μελέτη εξέτασε τα αποτελέσματα της χρήσης ενός συμπληρώματος pre workout πολλαπλών συστατικών σε δώδεκα αθλητικά ενεργούς άνδρες που γυμνάζονται με άσκηση υψηλής έντασης. Σε σχέση με τη χρήση εικονικού συμπληρώματος (placebo) τα αποτελέσματα είναι αρκετά ενδιαφέροντα. 2\nΔιαπίστωσαν ότι η χρήση pre workout αύξησε σημαντικά τον αριθμό των προσπαθειών που πραγματοποιήθηκαν, το χρόνο έως την εξάντληση, ωστόσο είχε μικρή επίδραση στο VO2 Max (ο μέγιστος ρυθμός με τον οποίο η καρδιά, οι πνεύμονες και οι μύες χρησιμοποιούν οξυγόνο κατά τη διάρκεια της άσκησης).\nΑυτά τα αποτελέσματα είναι αρκετά ενδιαφέρον, ωστόσο, καθώς υποδηλώνουν ότι κατά τη διάρκεια της υψηλής έντασης άσκησης, θα μπορείς να ολοκληρώσεις περισσότερες κινήσεις και θα χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να κουραστείς. Αυτό τελικά σημαίνει καλύτερα αποτελέσματα μακροπρόθεσμα, καθώς μπορείς να αξιοποιήσεις περισσότερο από κάθε συνεδρία άσκησης.\nΘα μας ενδιέφερε να δούμε αν αυτά τα αποτελέσματα μεταφέρονται όχι μόνο σε άλλους τύπους άσκησης, αλλά και σε μεγαλύτερο αριθμό συμμετεχόντων, καθώς και σε γυναίκες.\nΕν τω μεταξύ, θα συνεχίσουμε να χτυπάμε ένα (ή και δύο) scoop pre workout πριν από αυτήν την πρωινή γυμναστική, καθώς κάποια πρωινά είναι το μόνο πράγμα που μπορεί να μας φτάσει ως την πόρτα!\nΟι μελέτες αυτής της εβδομάδας είναι εξαιρετικές για να μας βοηθήσουν να κατανοήσουμε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο λειτουργίας του σώματός μας, καθώς και μια πιθανή λύση για να αξιοποιήσουμε ακόμη περισσότερο την προπόνησή υψηλής έντασης.\nΑνυπομονούμε να δούμε περισσότερη έρευνα και στις δύο μελέτες. Το σώμα μπορεί να είναι ένα περίπλοκο σύστημα, οπότε αυτά τα μικρά ψήγματα πληροφοριών θα μπορούσαν να σε βοηθήσουν να ακολουθήσεις το τέλειο πρόγραμμα διατροφής και σωματικής κατάρτισης που ταιριάζει σε σένα – καλή τύχη!


Truefitt & Hill West Indian Limes Shaving Cream 75gr - Wellshaved.gr\nΗ κρέμα ξυρίσματος της Truefitt & Hill με γλυκερίνη είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να πετύχετε ένα βαθύ και άνετο ξύρισμα. Η κρέμα αυτή έχει απαλή υφή, ενυδατώνει και προστατεύει εξαιρετικά. Η δημιουργία αφρού είναι εξαιρετικά εύκολη με τη χρήση πινέλου ξυρίσματος με τρίχες χοίρου ή ασβού για μεγαλύτερη απόλαυση. Μια πολύ μικρή ποσότητα, όσο ένα στραγάλι, είναι αρκετή για τουλάχιστον 2 περάσματα. Η ποσότητα των 75 γραμμαρίων είναι αρκετή αρκετούς μήνες καθημερινού ξυρίσματος.\nThis Item: Truefitt & Hill West Indian Limes Shaving Cream 75gr


ΛΕΝΑ/ LENA COMICS: 2013\nΚάτι σοβαρό επιτέλους (ήταν παραγγελιά, γι αυτό).\nΗ Barbara από το βιντεοπαιχνίδι Rayman ή κάτι τέτοιο.\nΑναρτήθηκε από ΛΕΝΑ στις 1:29 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΈνα φλιπ κόμικ που έκανα με παιδιά άσχετα από κόμικ και το καταφχαριστήθηκα.\nThanx Σταύρε, Άγγλω, Σόνια, Τζένη.\nΑναρτήθηκε από ΛΕΝΑ στις 12:02 μ.μ. 1 σχόλιο:\nΈνα inktober που θα έπρεπε να έχω ανεβάσει έναν μήνα πριν :P\nΑναρτήθηκε από ΛΕΝΑ στις 11:56 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΑναρτήθηκε από ΛΕΝΑ στις 12:28 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΠωπω, τι συνέπεια είναι αυτή σήμερα; Φτου μου.\nΑναρτήθηκε από ΛΕΝΑ στις 1:02 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΜόλις έγινα λίγο πιο μεθοδική, ανεβάζοντας αρκετά συχνά ημερίσια κομιξάκια, τα παράτησα πάλι.\nΧθες ένας φίλος με παρότρυνε να κάνω κι εγώ inktober (φτιάχνεις ένα σκίτσο κατευθείαν με μελάνι-χωρίς προσχέδιο με μολύβι δηλαδή- ένα για κάθε μέρα του Οκτωβρίου) κι ενώ στην αρχή δεν ψηνόμουν, τελικά αποδέχτηκα την πρόκληση, αλλά για κόμικ. Θα κάνω λοιπόν ένα κόμιξάκι την ημέρα, απευθείας με μελάνι, για κάθε ημέρα του Οκτωβρίου που απομένει.\nΓια να δούμε, θα το τηρήσω;\nΑναρτήθηκε από ΛΕΝΑ στις 2:44 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΑυτό τι σκιτσάκι μ' αρέσει πάρα πολύ.\nΠρόκειται για την γοργόνα Γάλαξα, ιδρύτρια της πόλης του Γαλαξειδίου, στην Φωκίδα, όπου παραθερίζω τα τελευταία δεκατρία χρόνια πάνω κάτω, αλλά έμαθα τον θρύλο μόλις φέτος. Όταν τον αφηγήθηκα στον φίλο μου τον Μάνο τον Κοτσιφάκη, με παρότρυνε να την σχεδιάσω και έτσι συνέβη η... κακία!!! Το ένα έφερε το άλλο και τον έπεισα να το χρωματίσει αυτός, εκπλήσσοντας με.\nΝομίζω ότι δεδομένου του αποτελέσματος, αυτή η συνεργασία θα επαναληφθεί!\nΑναρτήθηκε από ΛΕΝΑ στις 2:33 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΠωπω, είχα ξεχάσει να το ανεβάσω αυτό.\nΑναρτήθηκε από ΛΕΝΑ στις 2:24 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΤο κόμικ που μόλις προηγήθηκε προέκυψε τυχαία και συνέβη απ ευθείας, χωρίς προσχεδιακή προετοιμασία επάνω σε χαρτάκια σημειώσεων. Είναι ουσιαστικά ημερολόγιο στιγμιοτύπων και εντυπώσεων των διακοπών μου.\nΑναρτήθηκε από ΛΕΝΑ στις 9:39 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΓΑΛΑΞΕΙΔΙ, ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2013\nΑναρτήθηκε από ΛΕΝΑ στις 9:33 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΚάτι σοβαρό επιτέλους (ήταν παραγγελιά, γι αυτό)...\nΈνα φλιπ κόμικ που έκανα με παιδιά άσχετα από κ...\nΈνα inktober που θα έπρεπε να έχω ανεβάσει έ...\nΜόλις έγινα λίγο πιο μεθοδική, ανεβάζοντας α...\nΑυτό τι σκιτσάκι μ' αρέσει πάρα πολύ. Πρόκειται γ...\nΤο κόμικ που μόλις προηγήθηκε προέκυψε τυχαία και ...


Διακοπές 2021 σε Πορτ Ουίλιαμς - Skyscanner\nΟνειρεύεστε να πάτε Ηνωμένες Πολιτείες; Ο(Η)(Το) Πορτ Ουίλιαμς έχει ότι χρειάζεστε για τέλειες διακοπές. Ακόμα καλύτερα, δεν χρειάζεται να ξοδέψετε μια περιουσία για να επισκεφθείτε και να μείνετε Πορτ Ουίλιαμς. Συγκρίνουμε εκατοντάδες επιλογές αεροπορικών εισιτηρίων και ξενοδοχείων για να βρίσκουμε για εσάς την καλύτερη διαθέσιμη προσφορά. Έτσι, θα μπορείτε να …


Τέλεια κοκτέιλ. - Κριτικές για ΜΑΡΙΝΕΛΛΑ, Γάιος, Ελλάδα - Tripadvisor\nΤέλεια κοκτέιλ. - ΜΑΡΙΝΕΛΛΑ\n“Τέλεια κοκτέιλ. ”\nΝο 20 από 32 Εστιατόρια για: Γάιος\nΕξαιρετικά κοκτέιλ. Εκτός από τα κλασσικά, έχει κατάλογο με δικά του κοκτέιλ τα οποία είναι μοναδικά. Ο σερβιτόρος γνωρίζει τα κοκτέιλ και σε βοηθάει να επιλέξεις ανάλογα τα γούστα σου. Ωραίος χώρος, πολύ καλή μουσική.\nΡωτήστε το χρήστη Dimitris G για το ΜΑΡΙΝΕΛΛΑ\nΥπέροχος χώρος για κοκτέιλ το βραδάκι με πολύ ωραία μουσική! Επίσης πολύ ευγενικό προσωπικό! Τα κοκτέιλ ήταν απίστευτα!\nΡωτήστε το χρήστη Μάρθα Κ για το ΜΑΡΙΝΕΛΛΑ\nΔέχθηκα λεκκτική επίθεση από τον μπάρμαν\nΒρέθηκα σε αυτό το μπαρ με μια φίλη μου. Ήπιαμε δύο κοκτέιλ κι αρχίσαμε να κάνουμε κάποια αστεία κάπως σοκινγκ, αλλά ήταν μια πλάκα που κάναμε μεταξύ μας.. Ο μπάρμαν ο οποίος μας άκουγε, γελούσε με τα αστεία μας και κάποιες φορές γελούσε με τα αστεία, αλλά και προσέθετε και δικές του ατάκες, ήρθε στο τέλος αφού έκλεισε το μαγαζί κι ενώ είχα πληρώσει ήδη κι ήμουν έτοιμος να φύγω, μου είπε κατά λέξη : "Να σε ρωτήσω κάτι; Γιατί είσαι τόσο χυδαίος;" Έμεινα αποσβολωμενος γιατί δεν περίμενα μια τέτοιου είδους επίθεση και μάλιστα από έναν μπάρμαν ο οποίος μέχρι πριν από λίγο γελούσε με τα αστεία μου... Ένιωσα μεγάλη προσβολή, διότι ο συγκεκριμένος μπάρμαν δεν σεβάστηκε καθόλου το γεγονός ότι ήμουν πελάτης του μαγαζιού και μου απέδωσε ένα άκρως προσβλητικό χαρακτηρισμό, ο οποίος δεν αντιστοιχεί στην πραγματικότητα και στο ποιος είμαι. Στην τελική, η δουλειά ενός μπάρμαν είναι να σερβίρει και να είναι ευγενικός και όχι να προσβάλλει τους πελάτες του, επειδή μπορεί να μην του αρέσει το χιούμορ του πελάτη...\nΡωτήστε το χρήστη Gregory8511 για το ΜΑΡΙΝΕΛΛΑ\nΔεν είναι εστιατόριο....όταν ρώτησα για μενού έλαβα απάντηση από τον κύριο " μόνο καφέδες σερβίρουμε". Δεν καταλαβαίνω προς τι η παραπλάνηση ( μολονότι απέξω έχει σχέδια με μαχαιροπίρουνα κτλ)\nΡωτήστε το χρήστη Miltos90 για το ΜΑΡΙΝΕΛΛΑ\n1 Ευχαριστούμε, Miltos90\nΚαλή επιλογή για ποτό... ωραία κοκτέιλ!!!\nΕυγενικό και κοινωνικό προσωπικό!!!\nΡωτήστε το χρήστη Nantia92 για το ΜΑΡΙΝΕΛΛΑ


Pireorama ιστορίας και πολιτισμού: Ο Πειραιάς του Χανς Κρίστιαν Άντερσεν\nΝηολογήθηκε από Stefanos Milesis στις 6/18/2012 12:36:00 μ.μ.\nΚΑΤΑΧΩΡΗΘΗΚΕ ΣΤΟ ΒΙΒΛΙΟ ΚΑΤΑΣΤΡΩΜΑΤΟΣ ΑΝΤΕΡΣΕΝ, ΑΝΤΕΡΣΕΝ ΣΤΟΝ ΠΕΙΡΑΙΑ, Ο ΠΕΙΡΑΙΑΣ ΤΟΥ ΑΝΤΕΡΣΕΝ, Στέφανος Μίλεσης, ΧΑΝΣ ΚΡΙΣΤΙΑΝ ΑΝΤΕΡΣΕΝ\nΕδώ δεν έχουμε, ακόμα, προτομή του Κυριάκου Σερφιώτη. Άλλως τε, μην ξεχνάς, προηγείτο η μετονομασία της πλατείας Τερψιθέας σε πλατεία Κωνσταντίνου Καραμανλή.\n18 Ιουνίου 2012 - 12:48 μ.μ.\nΣυγχαρητήρια για ένα ακόμα ωραίο άρθρο\n18 Ιουνίου 2012 - 3:10 μ.μ.\nΑυτός ο λαός δεν έφτασε τυχαία εκεί που βρίσκεται τώρα. Αγνοεί το παρελθόν του και δικάζει τους ευεργέτες του\n18 Ιουνίου 2012 - 3:12 μ.μ.