Κρύο με το θηλασμό στη μαμά - τι να θεραπεύσει;\nΚρύο με το θηλασμό στη μαμά - τι να θεραπεύσει; Κρύο ή orz\n(Οξεία αναπνευστικές ασθένειες) - Πρόκειται για συνέπεια της δραστηριότητας μιας ομάδας ιών, εντυπωσιακά διάφορα τμήματα της ανώτερης αναπνευστικής οδού. Στη συνήθη κατάσταση, η ασυλία των γυναικών είναι σε θέση να το προστατεύει από την επιθετικότητα των μικροοργανισμών. Αλλά κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, το σώμα ξοδεύει τους δικούς της πόρους για την παραγωγή του μητρικού γάλακτος, εξαντλώντας τις προστατευτικές δυνάμεις, οπότε έχοντας συναντήσει πρόσωπο με πρόσωπο με τον ιό, η μαμά μπορεί να αρρωστήσει. Γνωρίζοντας πώς να θεραπεύσετε ένα κρύο με το θηλασμό και πώς να ελαχιστοποιήσετε την αρνητική επίδραση των φαρμάκων στο σώμα του μωρού, μπορείτε να νικήσετε τον ιό και να ανακάμψετε στο συντομότερο δυνατό χρόνο.\nΠόσο κρύο συμβαίνει κατά τη διάρκεια του θηλασμού\nΟ θηλασμός συνεχίζεται στις περισσότερες περιπτώσεις 1-1,5 χρόνια, κατά τη διάρκεια του οποίου είναι δύσκολο να αποφευχθεί η συνάντηση τουλάχιστον με έναν αιτιολογικό παράγοντα ORZ. Η λοίμωξη εμφανίζεται όταν η βλεννογόνο μεμβράνη (ρινική εγκεφαλικά επεισόδια, λάρυγγα) είναι τα μικρότερα σωματίδια πτύων (με φτέρνισμα ή βήχα) που περιέχουν ιούς, όταν επικοινωνεί με ένα άρρωστο άτομο.\nΟ αλγόριθμος για τα ψαλίδια θηλασμού έχει ως εξής:\nΠερίοδος επώασης. 1-3 ημέρες συνεχίζεται, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου δεν υπάρχουν ρητά σημάδια κρυολογήματος, αλλά παρατηρείται επιδείνωση της ευημερίας.\nΜια απότομη αναπνευστική περίοδο συνοδευόμενη από φτέρνισμα, ερυθρότητα και στρας, βήχα, αδυναμία, μυϊκό πόνο, αυξανόμενη θερμοκρασία.\nΤην προσχώρηση βακτηριακής λοίμωξης και, κατά συνέπεια, την ανάπτυξη επιπλοκών, εάν η ανοσία δεν αντιμετώπισε τον ιό.\nΑνάκτηση. Κατά τη διάρκεια της κανονικής πορείας της νόσου, η ασθένεια συμβαίνει σε 5-7 ημέρες και με περίπλοκο ORZ - για 7-10 ημέρες.\nΜε ένα κρύο, η θηλάζουσα μαμά συχνά συστήνει να μην εφαρμόσει το παιδί για να αποκλείσει τη μόλυνση. Στην πραγματικότητα, όταν η νίκη της λοίμωξης της ανώτερης αναπνευστικής οδού δεν αυξάνει τον κίνδυνο μόλυνσης του μωρού. Αντίθετα, η καλύτερη προστασία και η πρόληψη του ARS για το μωρό είναι αντισώματα που παράγονται από τον οργανισμό της μητέρας ως απάντηση στην επίθεση των ιών και περιέχονται στο μητρικό γάλα. Ως αποτέλεσμα του Crumb, αν βυθιστεί, μεταφέρει την ασθένεια ευκολότερη και χωρίς επιπλοκές. Γνωρίζοντας ότι είναι δυνατό από ένα κρύο με το θηλασμό, αποδεικνύεται ότι αντιμετωπίζει την ασθένεια στο αρχικό στάδιο.\nΠώς να προστατεύσετε ένα παιδί από το κρύο και την δηλητηρίαση με το θηλασμό\nΤο κρύο για το θηλασμό στη μαμά απαιτεί άμεση έκκληση σε έμπειρο γιατρό. Η θεραπεία της νόσου στις περισσότερες περιπτώσεις θα απαιτήσει το διορισμό των φαρμάκων. Αλλά η γαλουχία δεν είναι λόγος να αρνηθεί να λάβει φάρμακα, καθώς ο συντριπτικός αριθμός των σύγχρονων ιατρικών παρασκευασμάτων διεισδύει στο μητρικό γάλα σε μικρές ποσότητες. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε πάντα να επιλέξετε εναλλακτικές λύσεις συμβατές με το θηλασμό. Το κρύο σε μια νοσηλευτική μητέρα είναι ένα είδος εκπαίδευσης για την ασυλία του μωρού της, η οποία αυξάνει τις προσαρμοστικές ευκαιρίες του.\nΣύμφωνα με τους κανόνες της προσωπικής υγιεινής και των απλών προληπτικών μέτρων, υπάρχει ελάχιστος κίνδυνος να αρρωστήσει το παιδί. Μπορείτε να προστατεύσετε το μωρό από μια συνάντηση με έναν ιό αν η μητέρα και άλλα μέλη της οικογένειας θα είναι:\nΦορέστε μια μάσκα (καλύτερη χρήση μιας ώρας, αλλάζει κάθε 2 ώρες).\nΠλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι πριν πάρετε το ψίχουλο στα χέρια. Η απόρριψη της βλέννας από τη μύτη απαιτεί σταθερή "επισήμανση", μια τέτοια προφύλαξη μειώνει μερικές φορές τον κίνδυνο μόλυνσης του μωρού.\nΑπενεργοποιήστε τακτικά το δωμάτιο και διεξήγαγαν υγρό καθαρισμό του διαμερίσματος (ειδικά το παιδικό δωμάτιο).\nΠαρά την κακή κατάσταση της υγείας, η μαμά πρέπει να συνεχίσει τον θηλασμό. Η απόρριψη της εφαρμογής στο στήθος στερεί τα προστατευτικά αντισώματα του παιδιού με τα οποία μπορεί να μοιραστεί μαζί του εάν εξακολουθεί να τροφοδοτεί. Τα αντισώματα που δανείστηκαν από τη μητέρα θα βοηθήσουν το μωρό να αντιμετωπίσει τον ιό και να αποτρέψει την ανάπτυξη επιπλοκών. Τις πρώτες ημέρες ενός κρύου, όταν μια γυναίκα αποδυναμωθεί από την αυξημένη θερμοκρασία, ένα άπειρο κρύο και ενθουσιώδεις βήχας, θα χρειαστεί βοήθεια με τους στενούς ανθρώπους, όπως σε μια τέτοια κατάσταση απλά δεν θα είναι σε θέση να παρέχει πλήρη φροντίδα για τα ψίχουλα.\nΜερικές φορές είναι πολύ δύσκολο να αποφευχθεί η προσκόλληση μιας βακτηριακής λοίμωξης, ως αποτέλεσμα μιας κοπτικής μαμά πρέπει να αντιστοιχίσετε τα αντιβιοτικά. Αλλά εδώ δεν χρειάζεται να αρνούνται εντελώς τον θηλασμό, καθώς ο γιατρός γνωρίζοντας ότι το παιδί είναι σε φυσική σίτιση, θα μπορέσει να επιλέξει τα κατάλληλα φάρμακα. Προκειμένου να αποφευχθεί η δυσλειβακτηρίωση σε ένα παιδί, εάν είναι απαραίτητο, η βακτηριακή θεραπεία έχει μια τεχνική προβιοτικών. Εάν είναι αδύνατο να συνδυαστεί θηλασμό και θεραπεία με επιθετικά φάρμακα, θα λάβει προσωρινή άρνηση εφαρμογής. Ταυτόχρονα, η μητέρα πρέπει να ενταχθεί συνεχώς για να διατηρήσει τη γαλουχία.\nΠώς και τι να θεραπεύσει ένα κρύο με το θηλασμό\nΟι περισσότερες νοσηλευτικές μητέρες δεν ξέρουν πώς να θεραπεύσουν ένα κρύο με το θηλασμό έτσι ώστε η θεραπεία να μην επηρεάζει την υγεία του μωρού. Το όλο μυστικό της επιτυχημένης θεραπείας είναι να στηρίξει το σώμα, παρέχοντας τον με την ειρήνη και την πρόσληψη των απαραίτητων βιταμινών (ασκορβικό οξύ). Κλείστε τη στιγμή της ανάκαμψης θα βοηθήσει:\nέγκαιρα (στα πρώτα σημάδια της ORZ) απευθύνεται στον θεραπευτή ·\nΣυμμόρφωση με την βραδιά. Το σώμα, που βρίσκεται σε μια ήρεμη κατάσταση, συσσωρεύει ενέργεια και αντιτίθεται με επιτυχία τη μόλυνση. Ακόμη και με μικρές εκδηλώσεις του κρυολογήματος, είναι καλύτερο να πάτε αμέσως στο κρεβάτι - ένα τέτοιο βήμα έχει επανειλημμένα μειώσει τον κίνδυνο επιπλοκών.\nΆφθονο ποτό. Αυτό είναι απαραίτητο όχι μόνο για τη διατήρηση της γαλουχίας (σε θερμοκρασία στην κορυφή της νόσου, η ποσότητα του μητρικού γάλακτος μειώνεται), αλλά και να απομακρυνθούν οι τοξίνες που συσσωρεύονται στο σώμα ως αποτέλεσμα της δραστικότητας του ιού. Μπορείτε να πιείτε φρούτα, κομπόστα, τσάι με βατόμουρο, ασβέστη ή λεμόνι, εξαλείφοντας την προηγουμένως πιθανότητα εμφάνισης αλλεργικής αντίδρασης σε ένα παιδί.\nΥποδοχή αντιιικών φαρμάκων, άλλα φάρμακα που συνιστώνται από το γιατρό.\nΔιεξαγωγή βοηθητικής θεραπείας με τη βοήθεια λαϊκών θεραπειών.\nΗ υψηλή θερμοκρασία και τα βασικά κρύα συμπτώματα είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο στις πρώτες 3 ημέρες της νόσου. Εάν η θερμοκρασία δεν καταφέρει να "κατεβαίνει", ή για 5 ημέρες υπάρχει μια υπομοκομέλεια και το χαρακτηριστικό των σημείων ARZ αναπτύσσονται με αύξηση της αύξησης, αυτό μπορεί να υποδεικνύει την προσάρτηση μιας βακτηριακής λοίμωξης. Ένα τέτοιο κράτος απαιτεί την επανεξέταση του θεραπευτή για να ρυθμίσει το θεραπευτικό σχήμα.\nΠροσδιορισμός του τρόπου επεξεργασίας από το κρύο κατά το θηλασμό, είναι απαραίτητο να προχωρήσετε από την ασφάλεια του επιλεγμένου εργαλείου για το παιδί:\nΑντιβατικά παρασκευάσματα συμβατά με το GV\nΤα αντιιικά φάρμακα πρέπει να ληφθούν στις πρώτες ώρες της νόσου, με την εμφάνιση τέτοιων μικρών συμπτωμάτων, ως τρύπα στο λαιμό, αδυναμία, φτέρνισμα, υποπεβριακή (ή υψηλή) θερμοκρασία. Και αν η "arbidol", η "Gropinosin", "Novirin", "Remantadine" απαγορεύεται στο θηλασμό, στη συνέχεια "Otilocqing", "Anaferon" ή "Aflube", αν και επιτρέπεται κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, αλλά μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη αλλεργιών σε ένα παιδί . "Νυχτερινή" Ανοσία και προειδοποιητικοί ιούς αναπαραγωγής Οι θηλυκές μητέρες θα είναι σε θέση να χρησιμοποιούν φάρμακα που περιέχουν άλφα ιντερφερόνη ενός ατόμου - αυτά είναι τα ορθά κεριά "Viferon" και "Infpopheron" Drops. Πρέπει να θυμόμαστε ότι μετά από 3-4 ημέρες μετά τη μόλυνση, η χρήση ανοσοδιαμορφωτικών φαρμάκων, αν όχι άχρηστη, δεν θα φέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα.\nΑντιπυριτικά φάρμακα επιτρέπονται για το GUV\nΣε θερμοκρασία που δεν υπερβαίνει τα 38,5 δευτερόλεπτα, υπό την προϋπόθεση ότι η νοσηλευτική γυναίκα αισθάνεται κανονικά, δεν είναι απαραίτητο να πάρετε αντιπυρετικά φάρμακα. Είναι στην υπερθερμία ότι τα αντισώματα στον ιό που επιτέθηκαν στις βλεννογόνες μεμβράνες παράγονται στο σώμα. Όταν οι δείκτες θερμοκρασίας πλησιάζουν το όριο (39 δευτερόλεπτα), στη συνέχεια, κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, συνιστώνται φάρμακα που βασίζονται σε παρακεταμόλη και ιβουπροφαίνη. Το γνωστό Ferwex, το Pharmacyrtron, το Fluuclon και τα παρόμοια συνδυασμένα φάρμακα δεν μπορούν να ληφθούν με το θηλασμό.\nΦάρμακα με το Ritin\nΚατανομή αποβλήτων από ρινικές κινήσεις - ένα αναπόσπαστο μέρος του ARZ. Ο βλεννογόνος NasopharyNX όταν οι ιοί μπαίνουν σε αυτό φουσκώνεται, κοκκινίζει και διογκώνεται. Ως αποτέλεσμα, η ρινική αναπνοή παρεμποδίζεται, το σώμα βιώνει την πείνα οξυγόνου, επιδεινώνεται καλά.\nΝοσηλευτικές γυναίκες σε κρύο, επιτρέπεται η χρήση αλωνιστικών φαρμάκων βάσει:\n• Νααζολίνη (όνομα - "Ναφτίζε");\n• Ξυλομεταζολίνη (γαλαζολίνη).\n• Oxymetazoline ("Nasivin").\n• Τετραολίνη ("Tizin").\n• Σταγόνες πετρελαίου ("Pinosol").\nΠαράλληλα με τις σταγόνες, συνιστάται το πλύσιμο με άλμη με τη βοήθεια του συστήματος Aquamaris. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να καθαρίσει το βλεννογόνο της μύτης του ίδιου ονόματος ή οποιοδήποτε άλλο με βάση το θαλασσινό νερό.\nΗ πορεία της θεραπείας με τα αγγειόσπαστα φάρμακα δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 5 ημέρες, ελλείψει βελτιώσεων, είναι απαραίτητο να αναζητήσουμε νέους διορισμούς στη Laura.\nΠαρασκευάσματα που διορίζονται με πονόλαιμο, εξαντλητικό βήχα\nΟ θλιβερός πονόλαιμος είναι σχεδόν πάντα συνοδευόμενος από ένα κρύο. Είναι γρήγορα αδύνατο να απαλλαγείτε από αυτό, αλλά είναι δυνατόν να αφαιρεθεί ελαφρώς η φλεγμονή της βλεννογόνου μεμβράνης του λάρυγγα χρησιμοποιώντας έκπλυση από αντισηπτικά τοπικής δράσης. Για τέτοιους σκοπούς, η "χλωρεξιδίνη", η "εξιωτική", "jodinol", "furacilin" θα ταιριάζει. Η έκπλυση μπορεί να εναλλάσσεται με την άρδευση του λαιμού με αντιμικροβιακά σπρέι: "χλωροφύλλη", "cameton". Κάλεσε να "μαλακώσει" το λαιμό των χαπιών για την απορρόφηση: "Strepsils", "Isla Moos", "Δρ Tais με Shalfee". Με μια στηθάγχη είναι χρήσιμο να επεξεργαστεί την επιφάνεια αμυγδάλου με ένα διάλυμα Lugol.\nΑπό λαϊκές θεραπείες και πόνο στο λαιμό θα βοηθήσει τις κορδέλες από σπόρους βότανα: φασκόμηλο, χαμομήλι, καλέντουλα, λεξιλόγιο και ιώδιο αλατόνερο άρδευσης. Ζεστή κατανάλωση αλκοόλ (γάλα + μέλι, βατόμουρο, τσάι + λεμόνι, τζίντζερ + λεμόνι) θα αφαιρέσει τη φλεγμονή, ανακούφιση δυσάρεστων αισθήσεων.\nΟ βήχας είναι ένα σοβαρό σύμπτωμα, είναι απαραίτητο να το αντιμετωπιστεί υπό την επίβλεψη του θεραπευτή. Ανάλογα με το είδος (υγρό, ξηρό), συνταγογραφούνται κατάλληλα φάρμακα. Ο κύριος σκοπός όλων των σιροπιών είναι το υγρό υγρό, το οποίο συμβάλλει στον καθαρισμό των βρόγχων και των πνευμόνων. Το πιο αποτελεσματικό, αλλά συμβατό με το θηλασμό, ένα αποχρεμπτικό είναι μια αμυροξόλη ("lazolyvan"). Συχνά διορίζονται "Gedeliks", "Δρ", "στήθος Elixir", κλπ., Υπάρχουν συστατικά λαχανικών στη χημική τους σύνθεση (Αλτίκα, κισσός, γλυκόριζα). Εισπνοή, εισπνοές συνιστώνται στον νεφελοποιητή με "αμβροξόλη", Borjomi χωρίς φυσικό αέριο, Decasan, Bulvikort. Ο χαρακτήρας του βήχας πρέπει να παρακολουθεί τον γιατρό κάθε 2-3 ημέρες και όταν η ένταση της αναστάτωσης και του ιξώδους αλλάζει, το πτύελο θα πρέπει να ζητήσει αμέσως συμβουλές.\nΗ τέλεια θεραπεία για το θηλασμό είναι η πρόληψη, οπότε πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά την προσωπική υγιεινή, να πάρετε σύμπλοκα βιταμινών, μην παρακολουθείτε μαζική συναρμολόγηση και αποφύγετε την επικοινωνία με τους ασθενείς με ανθρώπους κατά τη διάρκεια της επιδημίας.\nΟ θηλασμός είναι προμηθευτής του καλύτερου φαγητού για ένα παιδί και οι περισσότερες μητέρες κατά τη διάρκεια της σίτισης επικοινωνούν με το μωρό. Αλλά το γενικό ζήτημα εμφανίζεται συχνά στο κεφάλι σε κάθε μητέρα: είναι ασφαλές να θηλάζετε στις αναπνευστικές λοιμώξεις, το περιστατικό βήχα, ένα κρύο ή πόνο στο λαιμό; Ο φόβος είναι δίκαιος, καθώς μερικές ασθένειες τείνουν να εξαπλώνονται από τη μητέρα στο παιδί και η υποδοχή μεμονωμένων φαρμάκων μπορεί να βλάψει. Πώς να είναι με τα κρυολογήματα, πώς να άπαχο;\nΜόλυνση κατά τη θηλασμό\nΔιάφορες λοιμώξεις έχουν περίοδο επώασης που μπορεί να διαρκέσει από λίγες ώρες πριν από την εβδομάδα ή περισσότερο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η λοίμωξη έχει ήδη διανεμηθεί στο σώμα της μητέρας, αλλά δεν υπάρχουν ακόμα συμπτώματα, και η γυναίκα μπορεί να περάσει τον αιτιολογικό πράκτορα στο μωρό. Ως εκ τούτου, από την εποχή της εμφάνισης των πρώτων συμπτωμάτων, το παιδί ή ήδη αρρωσμένων, ή ληφθεί με αντισώματα μητρικού γάλακτος σε λοίμωξη και δεν είναι τρομερός γι 'αυτόν. Ως εκ τούτου, κατά τη διάρκεια της νόσου, είναι απαραίτητο να συνεχιστεί ο θηλασμός, με μια σπάνια εξαίρεση για ατομικές, βαριές και επικίνδυνες παθολογίες.\nΤα αντισώματα που παράγονται από τον οργανισμό της μητέρας ως απάντηση στην εισαγωγή ιών μπορούν να μεταφερθούν στο παιδί, αποτρέποντας έτσι ή ουσιαστικά αποδυναμώσουν την ασθένεια στο μωρό. Ακόμα κι αν αρρωστήσει, τα συμπτώματα δεν θα είναι δύσκολο, το θηλασμό σας επιτρέπει να ανακάμψετε γρήγορα. Εάν προκύψει ο Orvi, ο πόνος στο λαιμό ή η ρινική καταρροή, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να αντιμετωπίζονται, ποια φάρμακα μπορούν να ληφθούν για να μην βλάψουν το ψίχουλο.\nΑιτίες πόνος στο λαιμό\nΤο καουτσούκ, ο βήχας, ο πονόλαιμος είναι μερικά από τα συμπτώματα ενός κρύου. Οι αιτίες του πόνου του λαιμού μπορεί να είναι διάφορους παράγοντες.\nΙογενείς λοιμώξεις, όπως η γρίπη και η Arvi. Ωστόσο, ο πόνος στον λαιμό μπορεί επίσης να συσχετιστεί με ιογενείς ασθένειες, όπως μονοπυρήνωση, ανεμοβλογιά, φλοιός κλπ.\nΟι μολύνσεις, που προκληθούν από βακτήρια, όπως ο στρεπτόκοκκος πυογόνες ή η ομάδα Streptococcus A. Ο πόνος αχλαδιού μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα άλλων βακτηριακών ασθενειών, όπως ο βήχας ή η διφθερίτιδα.\nΆλλες αιτίες του πόνου φλεγμονής και του λαιμού περιλαμβάνουν αλλεργίες, υπερβολική ξηρότητα αέρα, έκθεση σε ερεθιστικά, μυϊκή τάση και γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD).\nΣυμπτώματα κρυολογήματος από τη μητέρα\nΟ πόνος στον λαιμό μπορεί να συνοδεύεται από την πόνο των αδένων στο λαιμό και το πρήξιμο των αμυγδάλων, τη φλεγμονή τους (αμυγδαλίτιδα) και τον πόνο κατά την κατάποση. Η μητέρα μπορεί επίσης να διαμαρτυρηθεί στον πονοκέφαλο, τη θερμοκρασία, τη λίπανση στο σώμα και τον μυϊκό πόνο. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν ξηρό λαιμό, λευκές κηλίδες pus στα αμύγδαλα, φωνή παγωμένη, ρίγη, βήχα, ρινική καταρροή, φτέρνισμα, ναυτία ή έμετο. Είναι σημαντικό αν υπάρχει ένας ισχυρός πόνος στο λαιμό για να περάσει την επιθεώρηση του γιατρού, αφού αν η μητέρα αναπτύξει στηθάγχη, η θεραπεία θα είναι πιο σοβαρή.\nΕίναι επιθυμητό η μητέρα να εφαρμόζεται στην ιατρική περίθαλψη υπό τις ακόλουθες περιπτώσεις:\nΑνθεκτική υψηλή θερμοκρασία πάνω από 38 ℃;\nΕάν η θερμοκρασία δεν μειώνεται από τα ναρκωτικά.\nΤα συμπτώματα παραμένουν τα ίδια κατά τη διάρκεια της εβδομάδας.\nΕάν η μητέρα έχει ορισμένους κινδύνους, όπως η απομάκρυνση της σπλήνας ή η χρήση των φαρμάκων που κανονικοποιούν τις λειτουργίες του θυρεοειδούς αδένα.\nΕάν χρειάζεστε ιατρική διαβούλευση, ο γιατρός θα πραγματοποιήσει πλήρη εξέταση του λαιμού, της μύτης και των αυτιών. Θα αποδείξει τους λεμφαδένες στο λαιμό ή στο πεδίο της κάτω γνάθου. Ίσως θα πρέπει να περάσετε τη δοκιμή αίματος, το επίχρισμα από τις δοκιμές Zea και αλλεργιών για να προσδιορίσετε την ακριβή αιτία του πόνου.\nΘεραπεία του πόνου του λαιμού: φάρμακα\nΗ πορεία της θεραπείας που διορίζεται από τον γιατρό εξαρτάται από την αιτία του πόνου του λαιμού. Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, τα περισσότερα φάρμακα κατά του κρύου λαμβάνουν χώρα. Εάν αυτό δεν είναι μια σοβαρή περίπτωση, που εντοπίζεται ARVI, τα αντιβιοτικά δεν έχουν εκχωρηθεί. Εάν μια γυναίκα ασκεί θηλασμό, μπορεί να πάρει με ασφάλεια ένα φάσμα ναρκωτικών.\nΑνθεκτικά παυσίπονα, όπως παρακεταμόλη ή ιβουπροφαίνη, για τη μείωση της θερμοκρασίας και την εξάλειψη του πόνου.\nΑναισθητικά γλειφιτζούρια ή σπρέι για το λαιμό για να ανακουφίσει τον πόνο.\nΞεπλύνετε το λαιμό με διαλύματα σόδα ή αλάτι, αντισηπτικά.\nΣυνιστάται η αποφυγή ψεκασμών και φαινόλης και φαινόλης, επιλέγοντας φάρμακα στα οποία υπάρχει μενθόλη ή βενζοκαΐνη. Διάφορες μορφές ψεκασμών από τον πόνο στο λαιμό θεωρούνται συμβατά με το θηλασμό. Αλλά είναι καλύτερα να ελέγξετε όλα τα ενεργά συστατικά της φαρμακευτικής αγωγής πριν από τη χρήση.\nΑξίζει να αποφεύγουμε ναρκωτικά που περιέχουν Antietrokeys, καθώς τείνουν να μειώσουν την ποσότητα του γάλακτος. Είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν πάρετε πρόσθετα ή φάρμακα κατά τη διάρκεια του θηλασμού.\nΝοικοκυριά από πόνο στο λαιμό κατά τη διάρκεια του θηλασμού\nΑπλές θεραπείες στο σπίτι είναι αποτελεσματικές στη θεραπεία του πονόλαιμου. Πολλά φυσικά μεσαία προϊόντα είναι συμβατά με το θηλασμό. Εδώ είναι μερικά από αυτά.\nΑλατισμένο ξεπλύνετε. Αυτή είναι μια απλή, αλλά αποτελεσματική διαδικασία. Πρέπει να διαλύσουμε δύο κουταλάκια του γλυκού αλατιού σε ένα φλιτζάνι με ζεστό νερό, να ξεπλύνετε το λαιμό και τη σούβλα. Εάν η μητέρα κερδίσει το λαιμό συχνά κατά τη διάρκεια της ημέρας, θα λάβει το επιθυμητό αποτέλεσμα, καθώς το άλας έχει αντισηπτικές ιδιότητες.\nΝερό μελιού λεμονιού. Είναι απαραίτητο να συμπιέσετε ένα λεμόνι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό, να αναμίξετε δύο κουταλάκια του γλυκού μέλι και να πιείτε σιγά-σιγά αυτό το ποτό. Το πιπίλισμα ενός τζίντζερ, μαύρο τσάι, τσάι τζίντζερ βοηθά να κρατήσει την υγρασία υγρασίας υγρασίας και να δώσει ένα χαλαρωτικό αποτέλεσμα.\nΤσάι χαμομήλι. Η νοσηλευτική μητέρα μπορεί να ξεπλύνει το λαιμό της ή να το πίνει.\nΖεστά υγρά. Η χρήση ζεστού υγρού, όπως ποτά ή σούπες, βοηθά στη μείωση της κνησμού και του ερεθισμού στο λαιμό. Αυξάνουν επίσης την ανοσία και την όρεξη.\nΞεπλύνετε με ξύδι μήλων. Πρέπει να αναμίξετε δύο κουταλιές του ξύδι σε ένα ποτήρι νερό, τότε ξεπλύνετε το λαιμό και το σούβλα. Πρέπει να ξεπλύνετε το λαιμό κατά τη διάρκεια της ημέρας όσο πιο συχνά γίνεται.\nΠροφυλάξεις για θηλασμό και πόνο στο λαιμό\nΕίναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι στις περισσότερες περιπτώσεις η λοίμωξη δεν μεταδίδεται μέσω του μητρικού γάλακτος. Μεταδίδεται μέσω της επιλογής από τη μύτη και το στόμα, έρχεται σε επαφή με το δέρμα. Για να αποφύγετε τη μόλυνση του παιδιού, χρειάζεστε:\nσυχνά πλένετε τα χέρια σας.\nΑποφύγετε την άμεση επαφή ή φτάρνισμα κοντά στο παιδί.\nκάλυψη στόματος κατά τη διάρκεια του βήχα ή φτάρνισμα.\nΜπορείτε επίσης να φοράτε μάσκα φίλτρου κατά τη διάρκεια της τροφοδοσίας του μωρού.\nΠερνάω το τεστ\nΔοκιμή: Εσείς και η υγεία σας Περάστε τη δοκιμή και μάθετε πώς είναι η υγεία η υγεία σας. Χρησιμοποιημένα φωτογραφικά υλικά shutterstock\nΤο κρύο είναι ένα κοινό φαινόμενο που είναι γνωστό σε κάθε άτομο. Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν αιχμηρές αναπνευστικές ασθένειες, συχνότερα το χειμώνα και στο offseason. Αλλά η ιογενής λοίμωξη σε μια νοσηλευτική μητέρα είναι μια ειδική περίπτωση. Το άγχος για το μωρό ενώνει την κακή ευημερία. Για να ανακάμψετε ταχύτερα, πρέπει να δείτε τον γιατρό ήδη όταν εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα:\nανυψωμένη θερμοκρασία σώματος,\nΚάποιοι πιστεύουν ότι το κρύο είναι ένα μικροσκοπικό που θα ξεπεράσει τον εαυτό του. Μια τέτοια θέση είναι απαράδεκτη, ειδικά για μια νοσηλευτική μητέρα. Κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, η γυναίκα πρέπει να φροντίσει όχι μόνο για τον εαυτό του, αλλά και για την υγεία του παιδιού. Εάν δεν αρχίσει να ασχολείται σωστά με τη μόλυνση, μπορείτε εύκολα να μολύνετε το μωρό. Τότε ένα πρόβλημα, και τι άλλο θα γίνει περισσότερο. Είναι επίσης απαραίτητο να θυμόμαστε ότι πολλά φάρμακα δεν μπορούν να ληφθούν με το θηλασμό. Τα φάρμακα που έχουν πέσει στον οργανισμό των ψωμιών μαζί με το γάλα μπορούν να οδηγήσουν σε εντερικές κολκές ή αλλεργικές αντιδράσεις. Επομένως, κατά την επιλογή φαρμάκων από κρυολογήματα, οι θηλάζουσες μητέρες πρέπει να συμβουλεύονται με έναν ειδικό.\nΘηλασμός: Σταματήστε ή όχι;\nΑυτή η ερώτηση ανησυχεί ο καθένας χωρίς εξαίρεση. Οι γιατροί εγκρίνουν: Μια κρύα μαμά δεν πρέπει να μεταφράσει το παιδί σε τεχνητή σίτιση. Από τις πρώτες ημέρες της νόσου, ο θηλυκός οργανισμός αρχίζει να παράγει αντισώματα. Τα μωρά τους παίρνουν μαζί με το μητρικό γάλα. Αυτός είναι ο κύριος παράγοντας για την προστασία του παιδιού από τη μόλυνση. Επιπλέον, η διακοπή της γαλουχίας συχνά οδηγεί σε εμπλοκή του αγωγού του μαστού. Και η Λακτατάση προκαλεί πρόσθετη δυσφορία με μια ασθένεια της μαμάς.\nΓια να προστατεύσετε το μωρό από τη μόλυνση, πρέπει να ακολουθήσετε μερικούς απλούς κανόνες:\nφορώντας ένα προστατευτικό επίδεσμο\nΑλλάξτε τη μάσκα κάθε δύο ώρες\nΠλύνετε καλά τα χέρια σας με σαπούνι\nπραγματοποιήστε υγρό καθαρισμό\nεξαεριστεί τακτικά το δωμάτιο,\nΠερπατώντας με το μωρό σε εξωτερικούς χώρους.\nΕάν οι μητέρες της μαμάς επιδεινώσουν, μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια από συγγενείς και αγαπημένους. Οι παππούδες θα πάραφά να πιπιλίζουν και να περπατήσουν με το μωρό.\nΤι θα βοηθήσει να αντιμετωπίσει το κρύο;\nΟι νοσηλευτικές μητέρες είναι επιφυλακτικοί ιατρικών φαρμάκων. Πολλές γυναίκες προτιμούν να αντιμετωπίζονται με λαϊκές θεραπείες σχετικά με τη συμβουλή της παραγωγής ενηλίκων και των γνωστών. Η προθέρμανση, η εισπνοή, η έκπλυση, οι απογείωση και οι εγχύσεις φαίνεται πιο αβλαβείς από τα φάρμακα από το φαρμακείο. Για να διευκολύνετε ελαφρά τα συμπτώματα, μπορείτε:\nΠίνετε φρούτα μούρων, Kissels, ζεστό γάλα με μέλι,\nΞεπλύνετε το λαιμό με διάλυμα άλατος νατρίου,\nΔιεξαγωγή εισπνοών ατμού\nΑποτρέψτε τα ρινικά κόλπους με ζεστά αυγά.\nΠροσφυγή σε λαϊκές θεραπείες - συνοδευτικές, αλλά όχι την κύρια θεραπεία. Αυτές οι μέθοδοι δεν είναι κατάλληλες για την αντιμετώπιση της αιτίας της νόσου, αλλά μόνο για μια στιγμή μειώνουν την εκδήλωση των συμπτωμάτων. Το φάρμακο από ένα κρύο για τις νοσηλευτικές μητέρες μπορεί να διοριστεί μόνο από έμπειρο ειδικό. Συχνά, οι γιατροί συνιστούν το Derinat. Αυτή η προετοιμασία της συνολικής δράσης αποφασίζει αρκετές εργασίες ταυτόχρονα:\nαγωνίζονται με ιούς, βακτήρια και μύκητες,\nΑποκαθιστά τις βλεννογόνους μεμβράνες του λαιμού και της μύτης,\nβελτιώνει το έργο του ανοσοποιητικού συστήματος,\nΜειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης επιπλοκών μετά από κρύο.\nΓια τη θεραπεία του πονόλαιμου πόνου με το θηλασμό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ψεκασμό Derinat. Η υποδοχή του φαρμάκου πρέπει να συμφωνηθεί με το γιατρό σας. Να είστε υγιείς και να μην αρρωστήσετε!\nΔιαβάστε τα ενδιαφέροντα άρθρα σχετικά με τα σχετικά θέματα:\nΗ γρίπη μπορεί να ξεπεράσει το άτομο ανά πάσα στιγμή, μεταξύ άλλων κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. Δεδομένου ότι μια γυναίκα στην περίοδο μετά τον τοκετό έχει εξασθενημένη ασυλία, επομένως ο κίνδυνος μόλυνσης αυξάνεται. Πολλές μητέρες λόγω αυτής της παύσης να τροφοδοτούν το παιδί και είναι λάθος. Επειδή η ανάπτυξη ανοσοσφαιρινών συμβαίνει, τα οποία μεταδίδονται στο μωρό μέσα στο γάλα. Χάρη σε αυτούς, η ανοσία παράγεται σε ασθένειες. Ωστόσο, δεν είναι απαραίτητο να ξεχάσουμε τη θεραπεία και έχει κάποια χαρακτηριστικά σε μια τέτοια περίοδο.\nΤροφοδοσία παιδί κατά τη διάρκεια της νόσου\nΚατά τη διάρκεια της εξάπλωσης της γρίπης, η νεαρή μητέρα πρέπει να φροντίσει την πρόληψη. Εάν δεν αποφευχθεί η λοίμωξη, τότε είναι απαραίτητο να προσεγγίσετε τη θεραπεία, επιλέγοντας ειδικά φάρμακα για τη γρίπη, επιτρέπονται κατά τη διάρκεια της γαλουχίας.\nΝα τρέφονται ή να μην θηλάζουν όταν μολυνθούν από μια μάλλον αμφιλεγόμενη ερώτηση. Οι απόψεις πολλών ειδικών αποκλίνουν. Πολλοί απαντούν θετικά, από το παιδί πριν από την εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων της παθολογίας, κατάφερε να πάρει κάποια μερίδα παθογόνων από τη μαμά.\nΣε αυτή την περίπτωση, το γάλα γίνεται ακόμη χρήσιμο. Περιέχει συγκεκριμένα αντισώματα που συνθέτουν το σώμα σε απόκριση της δραστικότητας του αιτιτικού παράγοντα.\nΕάν μια γυναίκα δεν λειτούργησε από τη γρίπη, μην εγκαταλείπετε το θηλασμό. Ελαχιστοποίηση των κινδύνων της παιδικής λοίμωξης μπορεί να χρησιμοποιηθεί εάν χρησιμοποιείτε ιατρική μάσκα.\nΚατά τη διατροφή ενός παιδιού, είναι εξαιρετικά επικίνδυνο να συμμετάσχει σε αυτο-φαρμακευτική αγωγή, όλα τα φάρμακα και οι μέθοδοι παραδοσιακής ιατρικής επιτρέπεται να χρησιμοποιούν μόνο μετά από διαβούλευση με ειδικό. Είναι σημαντικό να αποκλείσετε τις επιπλοκές και να μην βλάψουν το μωρό.\nΜε σοβαρή ροή γρίπης, είναι απαραίτητο να προκαλέσει επειγόντως γιατρό. Χαρακτηριστικά παρουσία των ακόλουθων πινακίδων:\nΥψηλές θερμοκρασίες έως 40 s ή περισσότερο.\nΙσχυρός βήχας, δύσπνοια και πόνος στην περιοχή του στήθους.\nΜακρύς ανθεκτικός πυρετός.\nΠαραβίαση της καρέκλας, ως επί το πλείστον διάρροια.\nΕίναι αδύνατο να θέσει σε κίνδυνο την υγεία σας και να θέσει σε κίνδυνο την κατάσταση του παιδιού. Δεδομένου ότι η ανοσία της δεν είναι πλήρως διαμορφωμένη και υψηλή πιθανότητα αρνητικών συνεπειών.\nΗ θεραπεία κατά τη διάρκεια της GW περιλαμβάνει ολόκληρο το φάσμα μέτρων:\nΕφαρμογή των ναρκωτικών. Η βάση της θεραπείας της ιογενούς νόσου, της δοσολογίας, της διάρκειας του μαθήματος και η ρεσεψιόν διορίζονται από το γιατρό.\nΣυμμόρφωση με το καθεστώς εργασίας και αναψυχής. Για να διευκολυνθεί η μεταφορά των συμπτωμάτων της παθολογίας, συνιστάται να είστε περισσότερο χρόνο για ύπνο.\nΖεστό πόσιμο και λογικό φαγητό. Το βιταμινοποιημένο φαγητό πρέπει να χρησιμοποιείται τουλάχιστον 3 φορές την ημέρα και να πιει από 1,5 λίτρα υγρού.\nΧρήση συνταγών παραδοσιακής ιατρικής. Από το κύριο μέρος των ναρκωτικών, η γυναίκα στη γαλουχία απαγορεύεται, στο συγκρότημα θεραπείας περιλαμβάνει λαϊκές θεραπείες.\nΦάρμακα για γαλουχία\nΟι νεαρές μητέρες επιτρέπεται να εφαρμόζουν τα ακόλουθα φάρμακα:\nΑντιπυριτικό - Βοήθεια στην καταπολέμηση των υψηλών θερμοκρασιών, αφαιρέστε τους πονοκεφάλους. Μέσα που περιλαμβάνουν σε παρακεταμόλη.\nΤα αντιιικά και ανοσοδιαμορφωτικά φάρμακα - ενεργούν αποτελεσματικά στην αιτία της παθολογίας, συμβάλλουν στην ενίσχυση της προστατευτικής λειτουργίας του σώματος.\nΣειρά από το ρινικό χρέος με τη μορφή λύσης.\nΚάθε φάρμακο έχει απόλυτες αντενδείξεις. Πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη στη διαδικασία θεραπείας.\nAntiviral και ανοσορυθμιστές\nΚατά τη διάρκεια της γαλουχίας, μπορείτε να υποβάλετε αίτηση:\nΤο Infpopheron είναι αποτελεσματικό για τη θεραπεία και την πρόληψη μολυσματικών ασθενειών. Έχει μια βολική μορφή απελευθέρωσης: σταγόνες, ψεκασμό και αλοιφή. Το φάρμακο ενισχύει την ανοσία, ανακουφίζει φλεγμονή.\nΤο Aflube είναι ένας φυσικός παράγοντας με τη μορφή σταγονιδίων και δισκίων. Βοηθά στη μείωση της θερμοκρασίας, εξαλείφει τα σημάδια της δηλητηρίασης.\nΤο Viferon είναι ένα αποτελεσματικό φάρμακο από τη γρίπη και τα κρυολογήματα. Απελευθερωμένο με τη μορφή αλοιφής, γέλη, υπόθετο.\nΕξαλείψτε τον πυρετό, τον πονοκέφαλο και ομαλοποίηση τα υγιή φάρμακα θα βοηθήσουν. Οι νοσηλευτικές γυναίκες επιτρέπεται να εφαρμόζουν τα ακόλουθα φάρμακα:\nAntigrippine - έχει ένα ολοκληρωμένο θεραπευτικό αποτέλεσμα. Εξαλείφει\nΤο χρέος της μύτης μειώνει τη θερμοκρασία και τον πονοκέφαλο. Έχει μια βολική μορφή απελευθέρωσης. Απαγορεύεται το γαστρεντερικό έλκος.\nΤο Noolen Childrens - έχει αναισθητικό, αντιπυρετικό και αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα. Η βάση έχει ibuprofen. Αντενδείκνυται στις παθολογίες των νεφρών, των καρδιών και σοβαρών ασθενειών της πεπτικής οδού.\nEffergangan - ένα παρασκεύασμα με βάση την παρακεταμόλη. Βοηθά στην εξάλειψη του πυρετού, αγωνίζεται με θερμότητα, κεφαλαλγία, βελτιώνει την ευημερία.\nΑποτελεσματικά σπιτικά υγρά για τις γυναίκες με GW είναι:\nΞεπλύνετε το λαιμό με φλεγμονή και σόδα και αλατισμένο στερεό. Για την παρασκευή των μέσων πάρτε στο μισό κουταλάκι του γλυκού σόδα και αλατιού, αραιωμένο σε ένα ποτήρι νερό. Διεξαγωγή της διαδικασίας κάθε 4 ώρες.\nΥποδοχή του Morse Cranberry, ενισχύει την ανοσία και αγωνίζεται καλά με τη μόλυνση.\nΓάλα με μέλι. Επίσης μια μεγάλη θεραπεία για τον άρρωστο λαιμό. Βοηθά στη λήψη φλεγμονής και βελτιώνει τον ύπνο.\nΖωμός viburnum. Αποτελεσματική έναντι πυρετού και αγώνα με τον αιτιολογικό παράγοντα της λοίμωξης. Χρησιμοποιήστε φρέσκα φρούτα, μαρμελάδα.\nΤέτοιες λαϊκές συνταγές όχι μόνο έχουν έντονο θεραπευτικό αποτέλεσμα, επίσης βοηθούν στην πρόληψη των ιογενών λοιμώξεων και χρήσιμων για την ανάκτηση.\nΜπορείτε να αποτρέψετε τη λοίμωξη από ιογενή παρατήρηση απλών μέτρων πρόληψης:\nΟ συχνός εξαερισμός του διαμερίσματος.\nΠεριορισμός της επαφής με μολυσμένους ανθρώπους.\nΠερπατά στον ύπνο.\nΤη χρήση ιατρικής μάσκας όταν σε δημόσιους χώρους.


Αντιμετωπίστε τη γήρανση σε 2 διαστάσεις! | Medi Cosmetic - Ιατρεία Κοσμετολογίας\nΑντιμετωπίστε τη γήρανση σε 2 διαστάσεις!\n2 μέθοδοι μπορούν να αντιμετωπίσουν, τόσο τα αίτια της γήρανσης, όσο και τα εμφανή αποτελέσματα!\nΜερικά από τα ερωτήματα που απασχολούν τη σύγχρονη γυναίκα είναι… Πώς μπορώ να έχω άμεσα και με διάρκεια αποτελέσματα; Να σταματήσω τα σημάδια της φθοράς του χρόνου, με φυσικό και ακίνδυνο τρόπο; Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω τα εμφανή αποτελέσματα της γήρανσης, αλλά κυρίως τα αίτια που προκαλούν γήρανση; Πώς μπορώ με άλλα λόγια να δείχνω μικρότερη, από τη βιολογική μου ηλικία;\nΗ απάντηση έρχεται από τον πρωτοποριακό συνδυασμό 2 άκρως δραστικών μεθόδων, που μπορούν να εγγυηθούν το αποτέλεσμα! Γνωρίστε το BCR® και το Scarlet EXP®!\nΓιατί προκαλείται γήρανση; Η επιδερμίδα είναι εκτεθειμένη σε πολλούς βλαπτικούς παράγοντες, όπως οι ελεύθερες ρίζες, η ηλιακή ακτινοβολία και φυσικά οι βιοχημικοί ρύποι. Οι παράγοντες αυτοί επιδρούν αρνητικά στην επιδερμίδα μας. Τι πρέπει να κάνουμε; Να εξουδετερώσουμε τους βλαπτικούς παράγοντες που επηρεάζουν την επιδερμίδα. Πώς; Με τον Βιολογικό Ρυθμιστή Νεότητας ή αλλιώς BCR®!\nΤο BCR® αποτελεί μία πρωτοποριακή μέθοδο, που χρησιμοποιεί τη δύναμη μίας ομάδας ενζύμων, που ονομάζονται Σιρτουίνες. Οι μελέτες που έχουν ασχοληθεί με τη συγκεκριμένη ομάδα ενζύμων, είναι αμέτρητες, αφού οι Σιρτουίνες αποτελούν τους βιολογικούς ρυθμιστές της λειτουργίας των κυττάρων μας και όπως είναι φυσικό, με την πάροδο του χρόνου, η παραγωγή τους από τον οργανισμό μας μειώνεται. Με το BCR® καταφέρνουμε να δώσουμε στον οργανισμό μας ακριβώς αυτό που του λείπει, δηλαδή συγκεντρωμένες Σιρτουίνες, ενυδατικούς και καλλυντικούς παράγοντες, σε πολύ στοχευμένα σημεία για να επανέλθει η επιδερμίδα στην πρότερη νεανική τους κατάσταση, αλλά και να επιβραδύνουμε τη διαδικασία γήρανσής της κατά 60%!\nΈτσι, αντιμετωπίζουμε πολύ άμεσα και δραστικά, τα βασικά αίτια που προκαλούν γήρανση, δεσμεύοντας τις ελεύθερες ρίζες και εξουδετερώνοντας τις επιδράσεις των ρύπων στην επιδερμίδα μας. Μέσα σε ελάχιστες συνεδρίες, χωρίς νυστέρι, χωρίς πόνο και με απόλυτα φυσικό τρόπο!\nΑντιμετώπιση των αποτελεσμάτων\nΤο αποτέλεσμα της γήρανσης είναι τα ανεξίτηλα σημάδια της στο πρόσωπό μας, γνωστά και ως ρυτίδες. Δυστυχώς όμως, τα αποτελέσματα της γήρανσης, δεν σταματούν εκεί! Μέρα με την ημέρα, παρατηρούμε αισθητή χαλάρωση, θαμπή και κουρασμένη όψη, αλλά και αλλοίωση του οβάλ του προσώπου, με αποτέλεσμα να δείχνουμε μεγαλύτερες από την πραγματική μας ηλικία.\nΟι διάφορες ενέσιμες θεραπείες, έχουν παροδικά αποτελέσματα, που μάλιστα μειώνονται αισθητά όσο περνά ο καιρός από την πρώτη μας συνεδρία. Αντιθέτως, το ScarletEXP®, με τη δύναμη της χρυσής κεφαλής που διαθέτει, επιδρά αυτόλογα στον οργανισμό μας για να εκκινήσει την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, η φυσική παραγωγή των οποίων μειώνεται με την πάροδο του χρόνου, γι’ αυτό και βλέπουμε ολοένα και περισσότερες ρυτίδες στο πρόσωπό μας. Αν λοιπόν το ζητούμενο, είναι να εξαφανίσουμε τις ρυτίδες απολύτως φυσικά… Αν θέλουμε να ενεργοποιήσουμε τους ινοβλάστες και να έχουμε ένα αποτέλεσμα που βελτιώνεται, αντί να μειώνεται, μέρα με την ημέρα… Αν θέλουμε να ενεργοποιήσουμε την ενδογενή αντίδραση του οργανισμού μας, χωρίς να εγχύσουμε καμία ξένη φαρμακευτική ουσία, τότε το Scarlet EXP® είναι ακριβώς αυτό που ψάχνουμε!\nΗ διπλή δράση του BCR® και του Scarlet EXP® μπορεί να εγγυηθεί τόσο την άμεση αντιμετώπιση των αιτίων και του αποτελέσματος της γήρανσης, όσο και την διάρκεια των αποτελεσμάτων που βελτιώνονται καθημερινά μετά τις συνεδρίες!\nΑνακαλύψτε και τις 2 μεθόδους, αποκλειστικά στα Medi Cosmetic!


Στα 8 τελευταία τους: 4 νίκες το Στρασβούργο - 1 νίκη η Ντιζόν - 3 ισοπαλίες\nΑντώνης Μαρκαντώνης 04/10/2019 | 21:01\nΣημάδια ζωής παρουσίασε την προηγούμενη αγωνιστική, όπου η εικόνα της ήταν ξανά βελτιωμένη και επικράτησε δίκαια με 2-1 εκτός έδρας της Ρεμς. Αυτό ήταν το πρώτο φετινό τρίποντο για την ομάδα του Ζουμπάρ, η οποία ναι μεν συμπλήρωσε 2 αγωνιστικές αήττητη, ωστόσο αμυντικά έβγαλε ξανά αδυναμίες όπου έως τώρα έχει δει την εστία της να παραβιάζεται στα 6 από τα 8 παιχνίδια της.\nΠαραμένουν εκτός οι Μαριέ, Σαμαριτανό με φρέσκες απώλειες να είναι οι Σαφίκ και Μπαλντέ.\nΈχει δει την εστία της να παραβιάζεται στις 6 από τις 8 αναμετρήσεις της.\nΗ εικόνα της μπορεί να μην ήταν και η καλύτερη κόντρα στη Μονπελιέ την προηγούμενη αγωνιστική, όμως εκμεταλλεύθηκε στο έπακρο το αβαντάζ της έδρας, για να επικρατήσει έστω και δύσκολα με 1-0. Με το τρίποντο αυτό η ομάδα του Λορί επέστρεψε άμεσα στα θετικά αποτελέσματα, όμως αν θέλει να στοχεύει ψηλά θα πρέπει να αρχίσει να παίρνει βαθμούς και εκτός όπου διαχρονικά είναι και η αχίλλειος πτέρνα της.\nΣτο Under 2.5 οι 6 από τις 8 αναμετρήσεις της.\nΤο 2ο διαδοχικό της τρίποντο και το πρώτο της στην έδρα της θέλει σήμερα η Ντιζόν, η οποία έδειξε να βγάζει αντίδραση κόντρα στη Ρεμς. Το Στρασβούργο από την κατάφερε έστω και δύσκολα να πανηγυρίσει ένα ακόμη εντός έδρας τρίποντο, όμως η εικόνα της εκτός έδρας είναι κάτι που την καθιστά ανάξια εμπιστοσύνης. Χειρουργικά μοιρασμένο το σετ αποδόσεων από τους μπουκ, οι οποίοι έχουν καλύψει όλα τα ενδεχόμενα. Σκέψη μου ήταν η στροφή στα γκολ, όμως δε θα βιαστώ και θα περιμένω να δω πρώτα εικόνα στο live. NO BET


Αρχική » Posts made in Ιανουάριος, 2016\nΕΠΙΜΕΛΗΤΕΣ: Ρούμελης Νίκος Τζιμόπουλος Νίκος ΚΡΙΤΕΣ: Δρ. Αναστοπούλου Σταματίνα Ερευνήτρια Εκπαιδευτικές Τεχνολογίες – Πανεπιστήμιο Αιγαίου Δρ. Αντωνίου Παναγιώτης Αναπληρωτής Καθηγητής Παν. Θράκης Δρ. Βαγγελάτος Αριστείδης Δρ. Πληροφορικής Δρ. Βασάλα Παρασκευή Καθηγήτρια –...\nΕκδότης: Νίκος Τζιμόπουλος Συντακτική επιτροπή: Κατερίνα Γλέζου Μαρία Ιωσηφίδου Βαγγέλης Κολτσάκης Μανώλης Κουσλόγλου Πέτρος Προβελέγγιος Νικόλαος Ρούμελης Γιάννης Σαλονικίδης Νίκος Τζιμόπουλος Μάντα...\nΤυπικά Άρθρα, έρευνες: μέγιστο μέγεθος 12 σελίδων, σύμφωνα με τις προδιαγραφές του περιοδικού. Διδακτικές προτάσεις, δραστηριότητες και εφαρμογή τους: μέγιστο μέγεθος 10 σελίδων, σύμφωνα με τις προδιαγραφές του περιοδικού. Άρθρα εκπαιδευτικού στοχασμού όπως παρουσιάσεις βιβλίων, εκπαιδευτικών...\nΌλα τα άρθρα για να δημοσιευτούν, υπόκεινται στη διαδικασία ανώνυμης κρίσης από δύο έγκριτους κριτές σύμφωνα με τη διεθνή πρακτική. Για την εγκυρότητα και την αξιοπιστία του περιοδικού συμμετέχουν Κριτές από το χώρο της Διδακτικής Αξιοποίησης των ΤΠΕ, οι οποίοι είναι είτε Διδάκτορες...\nΕκπαιδευτικό Υλικό και Διδακτικές Προσεγγίσεις Διδακτικές παρεμβάσεις που υλοποιούνται διαμέσου των ΤΠΕ, εφαρμογές σε διδακτική πράξη. Παρουσίαση εκπαιδευτικού λογισμικού και κυρίως αποτελέσματα από την εφαρμογή του στη διδακτική πράξη, με δραστηριότητες και φύλλα εργασίας που συνοδεύουν το...


Θ. Μανώλη - Ν. Χατζηορφανός ΒΙΒΛΙΟΘΗΚΗ ΕΠΙΣΤΗΜΩΝ ΑΓΩΓΗΣ-ΦΙΛΟΣΟΦΙΑΣ ΚΑΙ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑΣ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΙΩΑΝΝΙΝΩΝ - PDF\nDownload "Θ. Μανώλη - Ν. Χατζηορφανός ΒΙΒΛΙΟΘΗΚΗ ΕΠΙΣΤΗΜΩΝ ΑΓΩΓΗΣ-ΦΙΛΟΣΟΦΙΑΣ ΚΑΙ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑΣ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΙΩΑΝΝΙΝΩΝ"\n1 Θ. Μανώλη - Ν. Χατζηορφανός ΒΙΒΛΙΟΘΗΚΗ ΕΠΙΣΤΗΜΩΝ ΑΓΩΓΗΣ-ΦΙΛΟΣΟΦΙΑΣ ΚΑΙ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑΣ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΙΩΑΝΝΙΝΩΝ Η χρήση των Πανεπιστημιακών Βιβλιοθηκών: Στάσεις των χρηστών της Βιβλιοθήκης Επιστημών Αγωγής, Φιλοσοφίας και Ψυχολογίας απέναντι σε αυτήν\n2 Th. Manoli - Ν. Chatziorfanos LIBRARY OF EDUCATION STUDIES - PHILOSOPHY AND PSYCHOLOGY, UNIVERSITY OF IOANNINA The use of University Libraries: User attitudes at the Library of Education Studies, Philosophy and Psychology\n3 Η χρήση των Πανεπιστημιακών Βιβλιοθηκών: Στάσεις των χρηστών της Βιβλιοθήκης Επιστημών Αγωγής, Φιλοσοφίας και Ψυχολογίας απέναντι σε αυτήν ΣΥΝΤΟΜΟ ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ ΣΗΜΕΙΩΜΑ ΘΕΑΝΩ ΜΑΝΟΛΗ Η Μανώλη Θεανώ γεννήθηκε στην Καστοριά όπου και τελείωσε το Λύκειο. Σπούδασε Βιβλιοθηκονομία στο ΤΕΙ Αθηνών και Νηπιαγωγική στο Παιδαγωγικό Τμήμα Νηπιαγωγών του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων. Είναι κάτοχος μεταπτυχιακού διπλώματος (ΜΑ) του Loughborough University of England στην «Πληροφόρηση και βιβλιοθηκονομίες σπουδές» (1997), όπου μετεκπαιδεύτηκε με υποτροφία του ΙΚΥ. Από το 1987 εργάζεται ως βιβλιοθηκονόμος στη Βιβλιοθήκη του Παιδαγωγικού Τμήματος Δημοτικής Εκπαίδευσης του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων και στη συνέχεια στη Βιβλιοθήκη Επιστημών Αγωγής, Φιλοσοφίας και Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων. ΝΙΚΟΛΑΟΣ Ι. ΧΑΤΖΗΟΡΦΑΝΟΣ 0 Νικόλαος Ι. Χατζηορφανός γεννήθηκε το 1970 στην Καισαριανή Απικής όπου και τελείωσε το Λύκειο. Σπούδασε Παιδαγωγική στο Παιδαγωγικό Τμήμα Δημοτικής Εκπαίδευσης του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων, όπου το 1994 πήρε το πτυχίο. Το 1996 μεταβαίνει με υποτροφία του ΙΚΥ στο Universitat Gesamthochschule Essen Fachbereich 2, Erziehungswissenschaft Psychologie, Sport όπου και μετεκπαιδεύεται. Από το 1996 εκπονεί τη διδακτορική του διατριβή στο Παιδαγωγικό Τμήμα Δημοτικής Εκπαίδευσης της Σχολής Επιστημών Αγωγής του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων. Το συνεργάζεται στο ερευνητικό πρόγραμμα «Εκσυγχρονισμός και βελτίωση της λειτουργίας της Βιβλιοθήκης του ΠΙ».Ταυτόχρονα συνεργάζεται με την ΚΑΠΑ REASEARCH ΑΕ σε πανελλήνια δημοσκοπική έρευνα και αρθρογραφεί ως έκτακτος συνεργάτης σε ελληνικό περιοδικό τύπο με την ιδιότητα του Παιδαγωγού. Λέξεις κλειδιά: Εκπαίδευση του Χρήστη, Ακαδημαϊκές Βιβλιοθήκες - Ελλάδα, Ικανοποίηση του Χρήστη, Υπηρεσίες Βιβλιοθήκης, Αντιλήψεις Φοιτητών. User Education, Academic Libraries - Greece, User Satisfaction, Library Services, Student Perceptions\n4 Η χρήση των Πανεπιστημιακών Βιβλιοθηκών: Στάσεις των χρηστών της Βιβλιοθήκης Επιστημών Αγωγής, Φιλοσοφίας και Ψυχολογίας απέναντι σε αυτήν\n5 Θ. Μανώλη - Ν. Χατζηορφανός ΒΙΒΛΙΟΘΗΚΗ ΕΠΙΣΤΗΜΩΝ ΑΓΩΓΗΣ - ΦΙΛΟΣΟΦΙΑΣ ΚΑΙ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑΣ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΙΩΑΝΝΙΝΩΝ\n6 Η χρήση των Πανεπιστημιακών Βιβλιοθηκών: Στάσεις των χρηστών της Βιβλιοθήκης Επιστημών Αγωγής, Φιλοσοφίας και Ψυχολογίας απέναντι σε αυτήν\n7 Θ. Μανώλη - Ν. Χατζηορφανός ΒΙΒΛΙΟΘΗΚΗ ΕΠΙΣΤΗΜΩΝ ΑΓΩΓΗΣ-ΦΙΛΟΣΟΦΙΑΣ ΚΑΙ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑΣ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΙΩΑΝΝΙΝΩΝ\n8 Η χρήση των Πανεπιστημιακών Βιβλιοθηκών: Στάσεις των χρηστών της Βιβλιοθήκης Επιστημών Αγωγής, Φιλοσοφίας και Ψυχολογίας απέναντι σε αυτήν\n9 Ο. Μανιύλη - Ν. Χατζηορφανός ΒΙΒΛΙΟΘΗΚΗ ΕΠΙΣΤΗΜΩΝ ΑΓΩΓΗΣ-ΦΙΛΟΣΟΦΙΑΣ ΚΑΙ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑΣ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΙΩΑΝΝΙΝΩΝ\n10 Η χρήση των Πανεπιστημιακών Βιβλιοθηκών: Στάσεις των χρηστών της Βιβλιοθήκης Επιστημών Αγωγής, Φιλοσοφίας και Ψυχολογίας απέναντι σε αυτήν\n11 Θ. Μανώλη - Ν. Χ ατζηορφανός - ΒΙΒΛΙΟΘΗΚΗ ΕΠΙΣΤΗΜΩΝ ΑΓΩΓΗΣ-ΦΙΛΟΣΟΦΙΑΣ ΚΑΙ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑΣ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΙΩΑΝΝΙΝΩΝ 367\n12 Η χρήση των Πανεπιστημιακών Βιβλιοθηκών: Στάσεις των χρηστών της Βιβλιοθήκης Επιστημών Αγωγής, Φιλοσοφίας και Ψυχολογίας απέναντι σε αυτήν\n13 Θ. Μανώλη - Ν. Χατζηορφανός ΒΙΒΛΙΟΘΗΚΗ ΕΠΙΣΤΗΜΩΝ ΑΓΩΓΗΣ-ΦΙΛΟΣΟΦΙΑΣ ΚΑΙ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑΣ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΙΩΑΝΝΙΝΩΝ\n14 Η χρήση των Πανεπιστημιακών Βιβλιοθηκών: Στάσεις TΩV χρηστών της Βιβλιοθήκης Επιστημών Αγωγής, Φιλοσοφίας και Ψυχολογίας απέναντι σε αυτήν\n15 Ο. Μανώλη - Ν. Χατζηορφανός ΒΙΒΛΙΟΘΗΚΗ ΕΠΙΣΤΗΜΩΝ ΑΓΩΓΗΣ-ΦΙΛΟΣΟΦΙΑΣ ΚΑΙ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑΣ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΙΩΑΝΝΙΝΩΝ\n16 Η χρήση των Πανεπιστημιακών Βιβλιοθηκών: Στάσεις των χρηστών της Βιβλιοθήκης Επιστημών Αγωγής, Φιλοσοφίας και Ψυχολογίας απέναντι σε αυτήν\n17 Θ. Μανώλη - Ν. Χατζηορφανός ΒΙΒΛΙΟΘΗΚΗ ΕΠΙΣΤΗΜΩΝ ΑΓΩΓΗΣ-ΦΙΛΟΣΟΦΙΑΣ ΚΑΙ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑΣ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΙΩΑΝΝΙΝΩΝ\n18 ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ Αναστασιάδη Αλεξάνδρα, «Η εκπαίδευση των χρηστών στις ακαδημαϊκές βιβλιοθήκες», Βιβλιοθήκη και Πληροφόρηση, 7,1992, σσ Anderson Kristin and Zemke Ron, Delivering Knock Your Socks off Service, rev.ed., N.Y.: AMACOM, Βλάχου - Χαλκιοπούλου Μ., «Πώς η ιστορία της Βιβλιοθήκης επηρεάζει τις προσδοκίες των χρηστών», Βιβλιοθήκη και Πληροφόρηση, 9,1993, σσ Brown Sally, Downey Bill and Race Phil, 500 Tips for Academic Librarians, London: Library Association Publishing, Zachos George, Greek University Libraries in the European context: a Comparative Evaluation, loannina, Greece: Zachos George, Ζάχος Γεώργιος, «Εκπαιδευτικές πολιτικές και διδακτικές πρακτικές. Η επίδραση τους στην ανάπτυξη των Πανεπιστημιακών Βιβλιοθηκών», Σύγχρονη Εκπαίδευση, 88, 1996, σσ Ζάχος Γεώργιος, «Σύστημα Οργάνωσης και Διοίκησης των Πανεπιστημιακών Βιβλιοθηκών», Βιβλιοθήκη και Πληροφόρηση, 7,1992, σσ Ζάχος Γεώργιος και Παπαϊωάννου Τάκης, Ελληνικές Πανεπιστημιακές Βιβλιοθήκες, Συνθεση, Οργάνωση, Λειτουργία, Προοπτικές, Ιωάννινα: Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων, Gates Key Jean, Introduction to Librarianship, N.Y.: Me Graw-Hill Book Company, Hernon Peter, Nitecki Danuta A. and Altman Ellen, «Service Quality and Customer Satisfaction: An assesment and Future Directions», Journal of Academic Librarianship, 25(1), 1999, pp Mellon Constance ed., Bibliografic Instuction: The Second Generetion, Littleton, CO: Libraries Unlimited, Μορελέλη - Κακούρη Μερσίνη, «Νέο μοντέλο για την εκπαίδευση χρηστών στις ελληνικές ακαδημαϊκές βιβλιοθήκες», στο Καρυπίδου P., Φραντζή Η. (επιμ.) Πρακτικά ΣΤ Πανελλήνιου Συνέδριου Ακαδημαϊκών Βιβλιοθηκών, Αθήνα: ΕΚΠΑ, 1998, σσ Μορελέλη - Κακούρη Μ. και Κορομπίλη Σ., «Τεχνολογία της Πληροφόρησης και Βιβλιοθήκες», στο Πρακτικά Β' Συνεδρίου Ελληνικής Βιβλιογραφίας, Βιβλιογραφία και Τεχνολογία, Αθήνα: Εταιρεία Ελληνικού Λογοτεχνικού και Ιστορικού Αρχείου, Σύλλογος Εκπαιδευτικών Λειτου ργών Κολεγίου Αθηνών, 1993, σσ\nΔιοικητικές και οικονομικές προκλήσεις στις ακαδημαϊκές βιβλιοθήκες. Ιδέες και προτάσεις αντίδρασης\nΔΙΟΙΚΗΤΙΚΕΣ ΚΑΙ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΕΣ ΠΡΟΚΛΗΣΕΙΣ ΣΤΙΣ ΑΚΑΔΗΜΑΪΚΕΣ ΒΙΒΛΙΟΘΗΚΕΣ... 17 Διοικητικές και οικονομικές προκλήσεις στις ακαδημαϊκές βιβλιοθήκες. Ιδέες και προτάσεις αντίδρασης Ο Γεώργιος Κ. Ζάχος ταν το


Αστυπάλαια και Χάλκη πρωταγωνιστούν στον Τουρισμό – ΠΡΩΤΗ ΕΚΔΟΣΗ ΔΩΔΕΚΑΝΗΣΟΥ\nHome\tΔΩΔΕΚΑΝΗΣΑ\tΑστυπάλαια και Χάλκη πρωταγωνιστούν στον Τουρισμό\nΠρωταγωνιστές στην αύξηση της επισκεψιμότητας αλλά και της αναγνωρισιμότητας τους στη διεθνή τουριστική σκηνή θα είναι φέτος τα δυο πρώτα «πράσινα νησιά» της Ελλάδας. Χάλκη και Αστυπάλαια έχουν ανέβει στο «τραίνο της μετάβασης τους σε καθεστώς πλήρους ενεργειακής αυτονομίας» και δρέπουν ήδη τους πρώτους καρπούς. Η αναγνωρισιμότητα τους στην παγκόσμια τουριστική σκηνή, απόρροια των δράσεων για την αειφορία τους, που συνοδεύεται με την συνεργασία της VW στην Αστυπάλαια και της Citroen για τη Χάλκη, έχει αντίκτυπο και στις αφίξεις ξένων επισκεπτών.\nΣε δηλώσεις του στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο δήμαρχος της Αστυπάλαιας Νίκος Κομηνέας, αναφέρει ότι «φέτος οι πληρότητες αναμένεται να είναι καλύτερες από κάθε προηγούμενη σεζόν». «Υπολογίζουμε ότι στην περίοδο αιχμής, Ιούλιο – Αύγουστο, η πληρότητα στα καταλύματα θα «αγγίξει» σχεδόν το 100%. Όσο αφορά την περίοδο από το Πάσχα μέχρι και τον Ιούνιο, η πληρότητα κυμαίνεται στο 60%. Το ίδιο αναμένεται για τον Σεπτέμβρη, όπου από τις 20 Σεπτεμβρίου και μετά αναμένεται η σταδιακή αποκλιμάκωση της τουριστικής κίνησης», τονίζει ο δήμαρχος της Αστυπάλαιας.\nΗ Χάλκη αποτελεί νησιωτικό παραδοσιακό οικισμό και τα αρχιτεκτονικά και πολεοδομικά χαρακτηριστικά της προστατεύονται από την νομοθεσία, ενσωματώνοντας τοπικές παραδοσιακές τεχνικές. Κυρίως αναπαλαιώνονται παλιά οικήματα και δεν χτίζονται καινούργια, τονίζει ο κ. Φραγκάκης. «Γι΄αυτόν τον λόγο ένα από τα επόμενα προγράμματα είναι να ξεκίνησει να υλοποιείται η μεγάλη ιδέα της αναστήλωσης του Χωριού της Χάλκης. Ένα μνημείο χρονολογούμενο πριν από τον 4ο αιώνα π.Χ, το οποίο μπορεί να ξαναζωντανέψει και να αναπτύξει το πνεύμα και την ηρεμία, να πυροδοτήσει την έμπνευση για νέες ιδέες και επαφές, να προσφέρει την ενέργεια να γεννηθεί η δημιουργικότητα για νέα έργα και επιχειρήσεις. Ταυτόχρονα θα δημιουργηθούν νέες θέσεις εργασίας και οι προοπτικές απασχόλησης των νέων του νησιού μας θα αυξηθούν. Στο μεταξύ ο χώρος μπορεί να καταστεί ενεργειακά αυτόνομος ύστερα από την μετατροπή της Χάλκης σε 1ο GR – eco Island», αναφέρει μεταξύ άλλων ο δήμαρχος.\nΤροχαίο με τραυματισμό στην Ρόδου Λίνδου


Top 6 Greek Christmas Habits - Greek City Times\nTop 6 Greek Christmas Habits – Greek City Times\nΤα Χριστούγεννα είναι μια από τις σημαντικότερες γιορτές που γιορτάζουν στην Ελλάδα και σε όλο τον κόσμο άτομα ελληνικής καταγωγής. Είναι ένας χρόνος γεμάτος με στιγμές που περάσατε με αγαπημένα πρόσωπα, εκκλησιαστικές λειτουργίες και πολλές μοναδικές παραδόσεις. Υπάρχουν επίσης ορισμένες ειδικές διατροφικές παραδόσεις που συνδέονται με τα Χριστούγεννα.\nΑκολουθεί μια σύνοψη ορισμένων από τις ελληνικές παραδόσεις των Χριστουγέννων που μπορείτε να απολαύσετε οπουδήποτε στον κόσμο:\nΥπηρεσία Παραμονής Χριστουγέννων\nΟι περισσότεροι Έλληνες είναι Ορθόδοξοι Χριστιανοί. Σε αυτή την παράδοση, οι υπηρεσίες της παραμονής των Χριστουγέννων ονομάζονται επίσημα Εορτασμός της Γέννησης. Κατά τη διάρκεια αυτής της ειδικής συνάντησης, παρατίθενται πολλά εδάφια της Γραφής και τραγουδιούνται τραγούδια. Κάθε στοιχείο της υπηρεσίας έχει σχεδιαστεί για να κηρύξει τον χωρισμό του Χριστού.\nΜερικά στοιχεία περιλαμβάνουν ώρες που συνοψίζουν τα θέματα των Χριστουγέννων, στίχους της Βίβλου που αναγγέλλουν τον ερχομό του Χριστού στον κόσμο και τη λειτουργία του Αγίου Βασιλείου. Υπάρχουν επίσης μερικά ειδικά τραγούδια που τραγουδιούνται κατά τη διάρκεια αυτών των ακολουθιών.\nΗ ελληνική χριστουγεννιάτικη παράδοση ειδικότερα είναι να στολίζουν ένα μικρό κρουαζιερόπλοιο Καράκας. Μερικοί πιστεύουν ότι αυτή η παράδοση θεωρείται σημαντική Άγιος Νικόλαος ο Έλληνας, προστάτης των ναυτικών.\nΆλλοι πάλι πιστεύουν ότι αυτή η παράδοση έχει τις ρίζες της στον ελληνικό πολιτισμό. Η χώρα φιλοξενεί αμέτρητα νησιά. Έτσι, για αιώνες, πολλοί άνδρες ζούσαν ως ναυτικοί.\nΤέτοια άτομα λείπουν από τις οικογένειες και τα σπίτια τους για πολλούς μήνες και συχνά αντιμετωπίζουν δόλιες καταστάσεις. Οι Karakavis δημιουργήθηκαν για να εκτιμήσουν την υπηρεσία τους και να προσευχηθούν για την ασφαλή τους επιστροφή.\nΣε ορισμένες ελληνικές περιοχές, ιδιαίτερα στην Κρήτη, το χριστουγεννιάτικο γουρούνι εξακολουθεί να αποτελεί σημαντικό έθιμο. Λόγω της εγγύτητας της χώρας με το νερό και του τροπικού κλίματος, οι πολίτες καταναλώνουν γενικά το περίφημο μεσογειακό φαγητό, που αποτελείται κυρίως από θαλασσινά και προϊόντα.\nREAD Κουνητές και δονητές της ελληνικής κυβέρνησης\nΠαραδοσιακά, κάθε είδος κρέατος θεωρούνταν αξιόλογη λιχουδιά και προνόμιο. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της 12ήμερης περιόδου των Χριστουγέννων στην Ελλάδα, ο κόσμος τρώει χοιρινό. Στην πραγματικότητα, κανένα μέρος του ζώου δεν πάει χαμένο. Ακόμη και τα ούρα χοίρου μπορούν να καθαριστούν, να φουσκωθούν και να χρησιμοποιηθούν ως μπάλα από τα παιδιά.\nΌπως άλλα έθνη και πολιτισμοί, ο ελληνικός λαός αγκαλιάζει την περίοδο των Χριστουγέννων τραγουδώντας χαρούμενα και θρησκευτικά κάλαντα, γνωστά και ως «καλάντα». Σε πολλές περιπτώσεις, τα τραγούδια αυτά τραγουδιούνται από παιδιά. Την παραμονή των Χριστουγέννων, οι νέοι που συμμετέχουν πηγαίνουν από σπίτι σε σπίτι ζητώντας άδεια να τραγουδήσουν. Όταν οι ιδιοκτήτες του σπιτιού τους καλούν μέσα, οι νέοι τραγουδούν. Στο τέλος της παράστασης, οι ιδιοκτήτες σπιτιού συχνά εκφράζουν την εκτίμησή τους ανταμείβοντας τους νέους με γλυκές λιχουδιές.\nΣτην Ελλάδα, μερικά παραδοσιακά πιάτα τρώγονται κατά τη διάρκεια της γιορτής των Χριστουγέννων. Τα δημοφιλή πιάτα περιλαμβάνουν σούπα με λεμόνι, κοτόπουλο, αυγά και ρύζι. Σύμφωνα με την παράδοση του χοιρινού, ορισμένα είδη συνταγής για χοιρινό είναι συνήθως το κύριο πιάτο, το οποίο σερβίρεται εκτός από συνοδευτικά όπως γεμιστό λάχανο και ψωμί από χρυσάνθεμο.\nΥπάρχουν επίσης μερικά παραδοσιακά γλυκά που σερβίρονται αυτή την εποχή, όπως τα κουλουράκια μελαμορόνα, που συνήθως φτιάχνονται μόνο αυτή την εποχή. Άλλες παραδοσιακές επιλογές περιλαμβάνουν μια ποικιλία από μπισκότα, κέικ με καρύδια και τυριά.\nΙδιαίτερα μοναδική ελληνική χριστουγεννιάτικη παράδοση είναι το Calicut Charoin ή Χριστουγεννιάτικα καλικάντζαροι. Η παράδοση λέει ότι αυτά τα μικροσκοπικά, άσχημα πλάσματα αναδύονται από τον κάτω κόσμο κατά τη διάρκεια των διακοπών, καραδοκούν τη νύχτα και είναι ικανά να προκαλέσουν σοβαρή ζημιά αν μπουν στο σπίτι κάποιου.\nΟ θρύλος λέει ότι οι ιδιοκτήτες σπιτιού που τοποθετούν ημερολόγια στο κατώφλι τους μπορούν να αποτρέψουν την είσοδο αυτών των κακών πνευμάτων. Αυτά τα εργαλεία έχουν αναρίθμητες τρύπες. Η παράδοση λέει ότι τα πλάσματα πιστεύουν ότι ο αριθμός τρία είναι ιερός και πρέπει να αυτοκτονήσουν πριν ψάλλουν τα τρία.\nΤα Χριστούγεννα είναι μια από τις σημαντικότερες γιορτές του χρόνου. Εξαιτίας αυτού, υπάρχουν πολλές ελληνικές χριστουγεννιάτικες παραδόσεις που συνδέονται με αυτό. Ελπίζουμε να απολαύσετε τη συμμετοχή σας σε μερικά ή όλα αυτά τα ελληνικά έθιμα φέτος τα Χριστούγεννα.\nΔιαβάστε επίσης: Παραδοσιακό έμβλημα πίσω από χριστουγεννιάτικα καραβάκια στην Ελλάδα\nΧριστουγεννιάτικα τραγούδια, Χριστουγεννιάτικα καλικάντζαροι, Χριστουγεννιάτικο γουρούνι, Κρήτη, Λειτουργία παραμονής Χριστουγέννων, Παραμονή της Γέννησης, Ελλάδα, Ελληνικά έθιμα Χριστουγέννων, Ελληνικά έθιμα, Ελληνικά έθιμα, Ελληνικές παραδόσεις, Cristo, Christiano Orthodox Christmas, Orthodox, St. Nicholas\nPrevious Το αποκορύφωμα του Ερμιτάζ είναι η υπέροχη χρυσή χτένα που κατασκευάστηκε από έναν Έλληνα δάσκαλο\nNext Το 1941 οι απόγονοι των Αμερικανών Φιλελλήνων επέστρεψαν στην Ελλάδα για να βοηθήσουν


Δυστύχημα με έναν νεκρό εργάτη στο εργοστάσιο της ΛΑΡΚΟ - Ypodomes.com\nΘανατηφόρο δυστύχημα σημειώθηκε σήμερα στο εργοστάσιο της ΛΑΡΚΟ, στη Λάρυμνα Φθιώτιδας με αποτέλεσμα την απώλεια ενός εργαζομένου, ηλικίας 55 ετών. Ο Υπουργός Περιβάλλοντος και Ενέργειας, κ. Κωστής Χατζηδάκης, έκανε σχετική δήλωση:\nΣχετική ενημέρωση εξέδωσε και η ΛΑΡΚΟ:\nΣήμερα, 06.11.2019 και ώρα 08:15 στις εγκαταστάσεις της Γ.Μ.Μ. Α.Ε. ΛΑΡΚΟ του Εργοστασίου στη Λάρυμνα Φθιώτιδος συνέβη θανατηφόρο ατύχημα στο χώρο της χαλυβουργίας–κοκκοποίησης με αποτέλεσμα την απώλεια της ζωής του εργαζομένου της Γεωργίου Ψαρρά του Δημητρίου.\nΗ Εταιρία εκφράζει τα συλλυπητήριά της και την αμέριστη συμπαράστασή της προς την οικογένεια του θανόντος. Για το συμβάν επελήφθησαν οι αρμόδιες Αρχές οι οποίες μαζί με την Διοίκηση και τα στελέχη της Εταιρίας ερευνούν τα αίτια του δυστυχήματος.


Sophie's artwork: Ιανουαρίου 2012\nΚαλησπέρα σας! Εδώ και λίγο καιρό έχω ετοιμάσει μια ανάρτηση για να σας δείξω το τετραδιάκι μου. Πριν προλάβω όμως για μια ακόμη φορά να το αναρτήσω, η κουμπάρα μου η Φαίη επέμεινε να σας δείξουμε πρώτα κάποια πραγματάκια που τους αλλάξαμε εμφάνιση με την τεχνική του ντεκουπάζ.Είναι ξύλινα αντικείμενα αγορασμένα από το γνωστό μας παιχνιδοκατάστημα και κορνίζες. Για το τέλος θα σας δείξω μια κατασκευή της Φαίης που την επιμελήθηκα εγώ με ντεκουπάζ και ζωγραφική.Περισσότερες λεπτομέρειες θα σας δώσει εκείνη εδώ μιας και η κατασκευή της ανήκει κιόλας. Πολλά φιλιά κι ελπίζω να σας αρέσουν...\nΑναρτήθηκε από SOPHIE 'S ARTWORK στις 8:40 π.μ. Σύνδεσμοι σε αυτήν την ανάρτηση\nΕτικέτες DECOUPAGE 15 σχόλια:\nΓεια σας και πάλι! Αυτή τη φορά εκπλήσσω και τον εαυτό μου που κατάφερε να κάνει δεύτερη ανάρτηση όχι μέσα σε τρεις μήνες αλλά σε μία μόλις εβδομάδα!Αφορμή γι΄αυτό στάθηκε το βραβείο - παιχνίδι που μου χάρισε τόσο απλόχερα η φίλη Καλλιάνειρα και την ευχαριστώ γι΄αυτό μιας και είναι και το πρώτο που παίρνω! Θα το χαρίσω με τη σειρά μου στις παρακάτω φίλες: Φαίη από το :feysjewel, στη Νάσια από το la casita de amistad, στη Ρένα από τα Έργα χειρός και στη Νένα από το Δημιουργίες από το πουθενά.\nΚαι τα τρία πράγματα που αγαπώ όπως επιβάλλει το παιχνίδι :\n1.Αγαπώ το γαλάζιο χρώμα γιατί μου θυμίζει τη θάλασσα που λατρεύω.\n2.Αγαπώ τις μοναχικές μου ώρες (λίγη ησυχία είναι απαραίτητη πού και πού!).\n3.Αγαπώ τις βραδιές με παρέες φίλων που συνοδεύονται από ένα καλό κρασί, πολύ φαγητό και έξυπνο χιούμορ που καταλήγει σε ξεκαρδιστικά γέλια χωρίς λόγο.\nΗ αλήθεια είναι ότι λίγα είναι τα πράγματα που δεν αγαπώ οπότε καλύτερα που περιορίστηκα μόνο στα τρία γιατί θα έγραφα ολονυχτίς...\nΚαληνύχτα και θα τα ξαναπούμε σύντομα με κάτι καινούριο...\nΑναρτήθηκε από SOPHIE 'S ARTWORK στις 2:10 μ.μ. Σύνδεσμοι σε αυτήν την ανάρτηση\nΕτικέτες ΔΩΡΑ ΑΠΟ ΦΙΛΟΥΣ 10 σχόλια:\nΚΑΙΝΟΥΡΙΟ BLOG ΚΑΙ ΚΑΤΙ ΑΚΟΜΑ...\nΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ ΚΑΙ ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ!!!!\nΕύχομαι το 2012 να μας φέρει όλα τα καλά που το 2011 ξέχασε, αμέλησε ή απλά αδιαφόρησε να φέρει. Υγεία, αγάπη, τύχη και αισιοδοξία κυρίως και θα βρούμε λύσεις για όλα τα δύσκολα.\nΣήμερα θα σας μιλήσω για το καινούριο blog που φτιάξαμε με τη Φαίη .Πολλοί φίλοι κατά καιρούς μας ζήτησαν να επιμεληθούμε τις σημαντικές εκδηλώσεις της ζωής τους (γάμος-βάπτιση). Σκεφτήκαμε λοιπόν να συγκεντρώσουμε από κοινού σε ένα blog όσα έχουμε μέχρι τώρα δημιουργήσει και θα δημιουργούμε πάνω σε τέτοιου είδους εκδηλώσεις και να σας τα δείχνουμε από εκεί. Je veux la vie( θέλω τη ζωή) είναι ο τίτλος του και ελπίζουμε να το αγκαλιάσετε με την ίδια αγάπη που έχετε μέχρι τώρα αγκαλιάσει και τα άλλα μας blog.\nΣας καληνυχτίζω με κάποιες καινούριες μου δημιουργίες...\nΈνα χαρτόνι που διακόσμησα με διάφορα υλικά(χαρτιά,\nγια να στολίσω\nΈνα ξύλινο επιτοίχιο καραβάκι και ένα βιβλίο-λεύκωμα φτιαγμένο με την τεχνική του decoupage, δώρο για έναν αγαπημένο φίλο.\nΑναρτήθηκε από SOPHIE 'S ARTWORK στις 12:30 μ.μ. Σύνδεσμοι σε αυτήν την ανάρτηση\nΕτικέτες ΚΑΤΑΣΚΕΥΕΣ 4 σχόλια:


SHADOW NATION: Μαρτίου 2015\nΟ Αdler και επισήμως στο νέο άλμπουμ των Megadeth\nΟ ΚΟΣΜΟΣ το 'χε τούμπανο, οι Megadeth κρυφό καμάρι και μοιραία, πριν από λίγες ώρες, η μπάντα ανακοίνωσε και επισήμως τη συνεργασία της με το «πολυβολείο» Chris Adler, ντράμερ των Lamb Of God, για τη δημιουργία του νέου άλμπουμ.\nΑναρτήθηκε από SHADOW στις 11:55 μ.μ.\nΕτικέτες ΝΕΑ, Heavy Metal, Lamb Of God, Megadeth, Thrash Metal\nΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ: Nightwish - Endless Forms Most Beautiful \nΤΡΙΤΗ σελίδα γυρίζουν οι Nightwish στην εντυπωσιακή πορεία τους από το 1997 μέχρι σήμερα, εγκαινιάζοντας τη νέα τραγουδίστριά τους, μετά τις Tarja Turunen και Αnette Olzon. H 34χρονη Ολλανδή, Floor Jansen, ντεμπουτάρει στο όγδοο άλμπουμ των κολοσσών του συμφωνικού μέταλ, το Endless Forms Most Beautiful και μετά τις «πτήσεις» στη φαντασία με το Imaginaerum, αυτή τη φορά ο Κάρολος Δαρβίνος έχει την τιμητική του...\nΕτικέτες Παρουσιάσεις, Heavy Metal, Nightwish, Shadow\nBΙΒΛΙΟ: Τα εξώφυλλα των Rush σε ένα λεύκωμα\nΒΙΒΛΙΟ 272 σελίδων που αποκαλύπτει την 40χρονη πορεία των Rush μέσα από τα εξώφυλλά τους, αναμένεται να κυκλοφορήσει τις προσεχείς ημέρες, ενώ από σήμερα οι φίλοι του progressive και του γκρουπ, μπορούν να το προ-παραγγείλουν μέσω του RushBackstage.com…\nΕτικέτες ΒΙΒΛΙΟ, ΝΕΑ, Progressive, Rock, Rush\nΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ: Black Star Riders - The Killer Instinct \nEINAI απίστευτο πως μπορεί ένα άλμπουμ να κάνει έναν άνθρωπο τόσο ευτυχισμένο. Οι Black Star Riders χωρίς να... προσπαθήσουν πολύ, μάς χαρίζουν ακόμη ένα πόνημά τους, απ' το οποίο «ξεχειλίζουν» αναμνήσεις από τους Thin Lizzy, τσαμπουκαλεμένο hard rock και μεγάλες δόσεις «αλητείας» μέσα από συνθέσεις που κάτι μας θυμίζουν, ενώ παράλληλα είναι φρέσκες και κρυστάλλινες...\nΑναρτήθηκε από SHADOW στις 6:01 μ.μ.\nΧΡΟΝΟΜΗΧΑΝΗ: Μegadeth - Rust In Peace \nAN KAΠΟΙΑ γεγονότα που οδήγησαν στη δημιουργία του Rust In Peace, διαδραματίζονταν ελαφρώς διαφορετικά, ίσως το μέταλ τοπίο να ήταν αγνώριστο, σε σχέση με αυτό που γνωρίζουμε σήμερα. Ενα αλυσιδωτό παιχνίδι της μοίρας, επέτρεψε να (ανα)γεννηθούν και να συνεχίσουν την πορεία τους, τρία άλλα τεράστια γκρουπ, αλλά και να υπάρξει το άλμπουμ για το οποίο θα μιλήσουμε σήμερα. Οπως αντιλαμβάνεστε -και με αφορμή τις τελευταίες ενδείξεις με τους Chris Adler και Κiko Loureiro να βρίσκονται στο κατώφλι της μπάντας- η ιστορία των Megadeth είναι μέχρι σήμερα, γεμάτη απρόοπτα και ανατροπές...\nΕτικέτες Χρονομηχανή, Heavy Metal, Megadeth, Shadow, Thrash Metal\nEνα μεγάλο «ευχαριστώ»!\nΔΕΝ έχει περάσει πολύς καιρός από τη μέρα που «ανέβηκε» στο διαδικτυακό σύμπαν, το The Shadow Nation και ήδη έφτασε τις 10.000 επισκέψεις. Ετσι, δράττομαι της ευκαιρίας για να πω σε όλους, ένα μεγάλο «ευχαριστώ» και να αποκαλύψω πως, όταν μου το επιτρέψει το προσωπικό πρόγραμμά μου (πιστεύω σύντομα), θα τα λέμε και από το ραδιόφωνο, μέσα από σταθμό πανελλήνιας εμβέλειας. Λεπτομέρειες θα αποκαλυφθούν εν ευθέτω χρόνω. Προς το παρόν, συνεχίζουμε μαζί, δυνατά και έντιμα μέσα από το The Shadow Nation... Keep on moving!\nΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ: Europe - War Of Kings \nΚΑΠΟΤΕ ο τραγουδιστής των Europe, Joey Tempest, είχε συναντήσει τον Lemmy, όταν οι πρώτοι «άνοιγαν» συναυλία των Motörhead. Οντας νέος και ανερχόμενος ο Σουηδός καλλιτέχνης, έτρεξε να συστηθεί. Εκείνη τη στιγμή, ο Lemmy έπαιζε φλιπεράκι και ο Tempest, κοντοστάθηκε δίπλα του: «Γεια χαρά, είμαι ο τραγουδιστής της metal μπάντας, Europe» είπε για να εισπράξει την απάντηση: «Οι Europe δεν είναι metal μπάντα»...\nΑναρτήθηκε από SHADOW στις 6:32 μ.μ.\nΕτικέτες Παρουσιάσεις, Europe, Heavy Metal, Shadow\nΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ: The Answer - Raise A Little Hell \nNA ΠΟΥ ήρθε μία ακόμη στιγμή των φοβερών και τρομερών The Answer, με το πέμπτο άλμπουμ τους Raise A Little Hell και δεύτερο με τον δισκογραφικό κολοσσό Napalm Records. Στη θέση του παραγωγού κάθεται για πρώτη φορά ο Guillermo Maya και με μιας όλα δείχνουν να μεταμορφώνονται. Προς το χειρότερο...\n«Εφυγε» ο μπασίστας των ΤΟΤΟ, Mike Porcaro\nΜΟΛΙΣ στα 59 του, «έφυγε» από τη ζωή ο σπουδαίος μπασίστας των ΤΟΤΟ, Mike Porcaro, νικημένος από τη νόσο Λου Γκέρινγκ, την ασθένεια που έγινε γνωστή στο ευρύ κοινό από την κίνηση των επωνύμων να αδειάζουν κουβάδες με παγωμένο νερό στο κεφάλι τους για να στηρίξουν τους οργανισμούς εκείνους που ειδικεύονται στην ALS. Πρόκειται για μια σπάνια νευρολογική πάθηση η οποία προκαλεί μυϊκή αδυναμία, αναπηρία και τελικά θάνατο. Πήρε την ονομασία της, από το διάσημο παίκτη του μπέιζμπολ που πέθανε από την πάθηση το 1941. Διάσημο... θύμα της είναι ο βραβευμένος φυσικός Stephen Hawking...\nΑναρτήθηκε από SHADOW στις 11:39 μ.μ.\nΕτικέτες ΝΕΑ, Mike Porcaro, Rock, TOTO\nΔΙΑΣΚΕΥΗ: Orgasmatron [Motörhead] 1986\nΥΣΤΕΡΑ από ένα επεισοδιακό διαζύγιο με την εταιρία τους, οι Motörhead προσπαθούν να επανέλθουν στο δισκογραφικό προσκήνιο, μετά το βαρύ Another Perfect Day του 1983. Οι αλλαγές, όμως, που θα επέλθουν δε θα αφορούν μόνο στα της εταιρίας, αλλά και στη σύνθεση της μπάντας, η οποία ανανεώνεται κατά... 10% (το άλλο 90% είναι ο Lemmy μόνος του...) και το πιο σκοτεινό κομμάτι της μπάντας μέχρι σήμερα, γεννιέται...\nΕτικέτες Διασκευές, Black Metal, Heavy Metal, Motorhead, Satyricon, Sepultura, Shadow, Thrash Metal\nΠΕΡΙΠΟΥ 1,5 μήνα μετά την πρεμιέρα στο κινηματογραφικό φεστιβάλ του Βερολίνου του Kurt Cobain: Montage of Heck, του πολύκροτου ντοκιμαντέρ για τη ζωή του ηγέτη των Nirvana, δόθηκε στη δημοσιότητα και το trailer…\nΑναρτήθηκε από SHADOW στις 4:01 μ.μ.\nΕτικέτες ΝΕΑ, Grunge, Kurt Cobain, Nirvana, Rock\nΝέο βίντεο κλιπ Rock the Blues Away για τους AC/DC\nENA ακόμη βίντεο κλιπ από το τελευταίο άλμπουμ τους Rock Or Bust, κυκλοφόρησαν οι AC/DC. Η δουλειά αφορά στο Rock the Blues Away, που γυρίστηκε στις 10 Φεβρουαρίου στο κέντρο Dragonfly του Λος Άντζελες, με υπέυθυνο τον επί ετών συνεργάτη της μπάντας, David Mallet...\nLIFE: Ο μοναχικός θάνατος της Hattie Carroll\nEINAI βράδυ της 9ης Φεβρουαρίου του 1963. Βαλτιμόρη, Μέριλαντ. Ενας 24χρονος λευκός τσόγλανος, ένα ζάμπλουτο πλουσιόπαιδο, με το αλκοόλ να κάνει ήδη κουμάντο στο σκοτεινό μυαλό του, μπαίνει σχεδόν τρεκλίζοντας στο ξενοδοχείο Emerson. Λίγα λεπτά μετά η Hattie Carroll, θα χάσει τη ζωή της, διότι το χρώμα της επιδερμίδας της ήταν μαύρο. Λίγους μήνες μετά, θα γίνει τραγούδι...\nΕτικέτες Bob Dylan, Life, Rock, Shadow\nLars Ulrich: «Εχουμε σχεδόν έτοιμα 20 τραγούδια»\nΕΙΚΟΣΙ νέα κομμάτια είναι σχεδόν έτοιμα για το καινούριο άλμπουμ που ετοιμάζουν οι Metallica, αποκάλυψε στο Rolling Stone ο ντράμερ της μπάντας Lars Ulrich. «Έχουμε πολλά τραγούδια και είμαστε στο στάδιο των μικροαλλαγών. Είμαστε αρκετά κοντά», δήλωσε…\nΑναρτήθηκε από SHADOW στις 9:18 μ.μ.\nSmallwood: Τέλη Μαΐου θα ξέρουμε για τον Dickinson\nEΥΧΑΡΙΣΤΑ δείχνουν να είναι τα νέα για την κατάσταση του Bruce Dickinson και τη μάχη που δίνει για να νικήσει τον καρκίνο. Ο μάνατζερ των Iron Maiden, Rod Smallwood, εξέδωσε ανακοίνωση, μέσα από την οποία δίνει λεπτομέρειες της θεραπείας, μεταφέροντας τη συγκίνηση του 56χρονου τραγουδιστή για τη στήριξη των οπαδών σε όλο τον κόσμο...\nΑναρτήθηκε από SHADOW στις 4:22 μ.μ.\nΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ: Nightwish - Endless Forms Most Beautif...\nΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ: Black Star Riders - The Killer Instinc...\nΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ: The Answer - Raise A Little Hell [2015...\nΔείτε το τρέιλερ του ντοκιμαντέρ για τον Kurt Coba...\nΝέο βίντεο κλιπ Rock the Blues Away για τους AC/DC...\nSmallwood: Τέλη Μαΐου θα ξέρουμε για τον Dickinson...


Νιώθετε συνέχεια κόπωση; Να τι μπορείτε να κάνετε γι’ αυτό - Εναλλακτική Δράση\nΗ αίσθηση κόπωσης περιγράφει την έλλειψη ενέργειας και κινήτρου και είναι τόσο σωματική, πνευματική, όσο και ψυχολογική. Είναι τελείως διαφορετικό από το αίσθημα υπνηλίας στο τέλος της ημέρας. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η κόπωση δεν αποτελεί πάθηση, αλλά ένα σύμπτωμα.\nΕμφανίζεται σε όλους μας, αλλά το παρατηρούμε ιδιαιτέρως όσο μεγαλώνουμε. Οι περισσότεροι άνθρωποι παραπονούνται για έντονη αίσθηση κούρασης και υπερκόπωσης, μετά τα 30 μέχρι και τα 50. Όμως, τα καλά νέα είναι ότι μπορούμε να αντιστρέψουμε τη συχνή αίσθηση κόπωσης. Το μόνο που χρειαζόμαστε είναι λίγη περισσότερη γνώση και προθυμία.\n1. Kάντε ένα ιατρικό checkup\nΕαρινή κόπωση: Τι είναι και πως αντιμετωπίζεται\nΟ ανεπαρκής και άτακτος ύπνος όχι μόνο συνεισφέρει στην κόπωση, αλλά επίσης αυξάνει τον κίνδυνο ατυχημάτων και τραυματισμού, λόγω μειωμένης αντίληψης. Οι ειδικοί συστήνουν να πηγαίνουμε για ύπνο τόσο νωρίς όσο εμείς πιστεύουμε, ώστε να κάνουμε έναν επαρκή και γεμάτο ύπνο. Για έναν υγιή ενήλικα συχνά προτείνονται οι 7 με 9 ώρες κάθε βράδυ. Ο μεσημεριανός ύπνος των 10 έως 30 λεπτών είναι επίσης μια αναποτελεσματική συνήθεια που στην ουσία διατηρεί την αίσθηση κόπωσης. Προσπαθήστε να πηγαίνετε περίπου την ίδια ώρα κάθε βράδυ για ύπνο, αλλά και να ξυπνάτε την ίδια ώρα, ώστε ο οργανισμός σας να μην αποσυντονίζεται.\n5. Λήψη λιπαρών ωμέγα-3\nΤα λιπαρά οξέα, ωμέγα-3, πέρα από το ότι προσφέρουν υγεία στην καρδιά μας, μπορούν να αυξήσουν τη συγκέντρωσή μας και να πολεμήσουν την κόπωση. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να καταναλώσουμε τα ωμέγα-3: λιπαρά ψάρια (π.χ. σολομός τόνος, ρέγγα, σκουμπρί, σαρδέλες), λιναρόσπορος και ξηροί καρποί. Αν και εδώ θα σας συμβουλέψουμε να λαμβάνετε τις απαραίτητες ποσότητες από την τροφή σας, υπάρχουν και συμπληρώματα διατροφής υψηλής ποιότητας, τα οποία περιέχουν την ημερήσια δόση πρόσληψης των ωμέγα-3.\n6. Να τρώτε τακτικά\nΠρέπει να προσθέσουμε εδώ και τις τροφές ολικής αλέσεως, όπως και το πολύσπορο ψωμί, που μπορούν να ρυθμίσουν τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Είναι καλή ιδέα να κρατάμε μέσα στη μέρα μικρά σνακς ολικής αλέσεως, σε περίπτωση που νιώσουμε ότι πλησιάζει και πάλι το αίσθημα κόπωσης.\n7. Γνωρίστε το βιολογικό σας ρολόι


Συνταγές : 3 smoothies για αποτοξίνωση - City Now\nΑρχική Η συνταγή της ημέρας Συνταγές : 3 smoothies για αποτοξίνωση\nΣυνταγές : 3 smoothies για αποτοξίνωση\nΣυνταγές : Την Κυριακή του Πάσχα, πολλοί είναι αυτοί που περιμένουν να απολαύσουν το φρεσκοψημένο αρνάκι και το κοκορέτσι που γυρνά, γυρνά στη σούβλα και τρώνε δίχως έλεος! Τι γίνεται όμως μετά;\nΜετά από την κατανάλωση κρέατος – και ειδικά όταν είναι πολύ – είναι καλό για 2-3 μέρες να κάνουμε μια μικρή αποτοξίνωση στον οργανισμό μας έτσι ώστε να “καθαρίσει”. Και εδώ έρχονται τα detox smoothies.\nΣτο βίντεο της HealthNut Nutrition βρήκαμε ένα βίντεο μέσω του οποίου παρουσιάζονται τρεις συνταγές για smoothies τα οποία θα μας βοηθήσουν να κάνουμε μια μικρή αποτοξίνωση και να νιώσουμε τον οργανισμό μας λίγο πιο “ελαφρύ”.\nΗ αγαπημένη μας συνταγή αφορά στο πράσινο smoothie η οποία περιέχει τα συγκεκριμένα υλικά :\nΠροηγούμενο άρθροΡεκόρ Γκίνες : Η ψηλότερη οικογένεια στον κόσμο\nΕπόμενο άρθροΣοκολάτα : Τι συμβαίνει στο σώμα μας αν τη φάμε


Σήμερα η κηδεία της άτυχης Κάλλιας Λάμα. Συγκλονίζουν τα μηνύματα των φίλων της-photo - Psaxtiri\nΑύγουστος 16, 2019, 11:56 πμ\nΘρήνος και σιωπηλός πόνος για τον άδικο χαμό της 32χρονης μητέρας Κάλλιας Λάμα που βρήκε φριχτό θάνατο το πρωί της Πέμπτης, ανήμερα της Παναγίας, στο τροχαίο που σημειώθηκε στην εθνική οδό, στο ύψος της Αγίας Πελαγίας…\nΕίναι απίστευτο,είναι τόσο άδικο,τι κρίμα!!!!καλό ταξίδι να έχεις Κάλλια,κουράγιο στην οικογένεια σου!!!..δεν υπάρχουν λόγια πραγματικά…-Η Παναγιά σε ζηλεψε κοπελα μου Γιατι ;-Όμορφο μου κορίτσι έτυχε και σε γνώρισα πρόσφατα και δεθήκαμε λες και ξέραμε χρόνια η μια την άλλη….Καλό ταξίδι ψυχούλα μου αλλά η Παναγία σήμερα ήταν άδικη άδικη άδικη κοριτσάρα μου μαζί σου …Θα σε θυμάμαι πάντα-Δυστυχώς έφυγες νωρίς…….Καλό παράδεισο..Τα θερμά μου συλλυπητήρια στην οικογένεια σου ….-Ο πόνος είναι αβάσταχτος κι έχουμε μαύρα χαλιά ολόψυχα σου ευχόμαστε καλό ταξίδι Καλλια !!! Μια χάρη μόνο σου ζητώ και τίποτα άλλο ντιπη εδα που πας στην Παναγία πες της για το Δημήτρη. Καλό ταξίδι Καλλια μου…. δε θα σε ξεχάσουμε ποτέ-Αγαπημένη μου…, έφυγες τόσο αναπάντεχα…σαν μια πνοή ανέμου. Χωρίς να καταλάβεις ότι από το ένα λεπτό στο άλλο, αφήνεις αυτήν την υλική κατάσταση και μεταβαίνεις σε μια άλλη. Εύχομαι η ψυχή σου να είναι ήρεμη και γαλήνια σε αυτή τη νέα κατασταση και ο Θεός να δώσει δύναμη και κουράγιο στην οικογένεια σου και στο παιδί σου. Θα είσαι πάντα μέσα στην καρδιά μας. Εύχομαι η πολιτεία να σκυψει περισσότερο… σε τέτοια θέματα..\nΔιαβάστε ακόμα: ΣΟΚ! Νεκρός ο αγαπημένος ηθοποιός Τάκης Σπυριδάκης!\nΕίναι μερικά απο τα εκατοντάδες μηνύματα που διαβάζουμε απο χθές στον «τοίχο» της Κάλλιας.\nΤης 32χρονης μανούλας που βρήκε τραγικό θάνατο χθές σε τροχαίο στην Κρήτη. Είναι η 47η απώλεια ζωής για φέτος στην άσφαλτο αυτού του υπέροχου κατα τα άλλα νησιού.\nΔυστυχώς η Κάλλια έφυγε και σήμερα το μεσημέρι συγγενείς και φίλοι θα της πουν αντίο για τελευταία φορά.\nΗ κηδεία της 32χρονης θα γίνει σήμερα στις 3 μετά το μεσημέρι στην Αγία Βαρβάρα Καμινίων.\nΗ άτυχη Κάλλια αφήνει πίσω της ένα ανήλικο κοριτσάκι…\nPrevious article Θρήνος για Λευτέρη Πανταζή: “Κλειστό λόγω θανάτου” το μαγαζί που εργαζόταν. Ποτέ η κηδεία-photo\nNext article Σάλος με σεισμολόγο Λέκκα: «Θα γίνει τσουνάμι στην Ελλάδα….πείτε την αλήθεια στον κόσμο”!-video\nΝα λες στον άνθρωπό σου, «Σ’ ευχαριστώ για όσα έχεις κάνει για μένα. Που υπάρχεις, που με βασανίζεις. Με βοηθάς να μαθαίνω να σε συγχωρώ» (περισσότερα…) Διαβάστε ακόμα: Κώστας Λεφάκης: […] More


ΑΟΑΝ - Ρεθυμνιακός 2-0 - Onsports.gr\nOnsports Team\t22 Ιανουαρίου 2012, 18:56\nΑΟΑΝ - Ρεθυμνιακός 2-0\nΤο ντέρμπι των «ουραγών» κατάφερε να πάρει ο Άγιος Νικόλαος, καθώς ο Δήμας σκόραρε δύο φορές, χαρίζοντας τη σημαντική νίκη στην ομάδα του.\nΟι δύο ομάδες, παρά τη βαθμολογική τους θέση, έπαιξαν αρκετά καλό ποδόσφαιρo. Οι ευκαιρίες έπαιρναν και... έδιναν εκατέρωθεν, μέχρι τη φάση του 69'! Ο Δήμας, ο οποίος είχε περάσει στο ματς σαν αλλαγή, εκμεταλλεύτηκε την πάσα του Χατζιάι, ανοίγωντας το σκορ για την ομάδα του.\nΜάλιστα, ο ίδιος παίκτης στα τελευταία λεπτά του αγώνα «καθάρισε» το ματς, αφού πέτυχε το δεύτερο προσωπικό του τέρμα.\nAOAN (Χρήστος Καργιώτης): Μπέρκοβιτς, Μουτάκης, Μυντιούρης, Δέλλιος, Γκέκας, Χαβάκης, Δετοράκης, Μαραγκός, Κάτσης (46’ Χατζιάι), Πηγιάκης (63’ Δήμας), Σταυρακάκης (70’ Καρνιάτης)\nΡεθυμνιακός (Μιχάλης Βουράκης): Μακρυδάκης, Δασκαλάκης, Λαζαρίδης, Σαριδάκης, Ψωμάς, Μωραΐτης, Μπάρκας (63’ Σπανουδάκης Μ), Κουρνιανός, Αλεξάκης, Σπανουδάκης Α (57’ Μπαλωμένος), Λαδιανός (82’ Μουτζούρας)


Colour Day Festival - Natura\nΑρχική Life Colour Day Festival\nColour Day Festival. Στις 20/6 συμβαίνει για πρώτη φορά στην Αθήνα μια χαρούμενη οκτάωρη γιορτή με πολλή μουσική και ακόμα περισσότερο χρώμα.\nΈνα μεγάλο event σας περιμένει\nΜια μεγάλη, χαρούμενη νεανική γιορτή είναι το Colour Day Festival, το οποίο θα πραγματοποιηθεί στον περιβάλλοντα χώρο του Ολυμπιακού Σταδίου στις 20 Ιουνίου. Ένα “experience event” γεμάτο χρώμα και μουσική. Ένα party οκτάωρης διάρκειας στο οποίο θα συμμετάσχουν ηχηρά ονόματα της ελληνικής μουσικής σκηνής, ενώ το χρώμα θα έχει τον πρωταγωνιστικό ρόλο.\nΗ ιδέα του Colour Day Festival είναι ήδη διαδεδομένη στο εξωτερικό. Αντίστοιχα φεστιβάλ σε ΗΠΑ, Πορτογαλία, Αγγλία & Ισπανία αποτελούν το αγαπημένο ετήσιο ραντεβού για δεκάδες χιλιάδες νέους. Καταγωγή της γιορτής και πηγή έμπνευσης είναι το Happy Holi στην Ινδία. Είναι η διάσημη θρησκευτική γιορτή, η γιορτή των χρωμάτων, της αγάπης, της νέας αρχής, που παραδοσιακά γιορτάζουν οι Ινδουιστές κάθε άνοιξη, εδώ και χιλιάδες χρόνια.\nColour Day Festival, ΟΑΚΑ, 20/6, στις 4 μ.μ.\nΤα εισιτήρια (€ 7 + 1 σακουλάκι χρώμα ή € 10 ευρώ + 3 σακουλάκια χρώμα ) ήδη προπωλούνται.\nΠροηγούμενο άρθρο4ο CUBA FESTIVAL\nΕπόμενο άρθροΓιαούρτι: το γάλα της αιώνιας ζωής!


All is Gossip: Σάσα Σταμάτη: «Κάποιες φορές καλύτερα να μασάω παρά να μιλάω»\nΣάσα Σταμάτη: «Κάποιες φορές καλύτερα να μασάω παρά να μιλάω»\nΤι είπε πάλι το στόμα της Σάσας Σταμάτη;\nΗ δημοσιογράφος είναι γνωστή για τον τηλεοπτικό... αυθορμητισμό της, τον οποίο αντιλαμβάνεται πλέον και η ίδια.\nΣήμερα, οι αιχμές και οι... «σπόντες» για την Νάντια Μπουλέ και τον σύντροφό της, έδιναν και έπαιρναν, με την Σάσα Σταμάτη να μην θέλει να αποκαλύψει περισσότερα, δείχνοντας όμως ότι... ξέρει. Αφορμή; Μία συνέντευξη της Νάντιας Μπουλέ στην οποία εξομολογήθηκε ότι έχει δεχτεί πρόταση γάμου! Δείτε το βίντεο από το «Πρωινό mou».\nΕτικέτες ΜΠΟΥΛΕ, ΣΤΑΜΑΤΗ


Δωρεάν μαθήματα στη Δημοτική Φιλαρμονική Τρικάλων – ΤΡΙΚΚΗPress – Τα νέα των Τρικάλων\nΔωρεάν μαθήματα στη Δημοτική Φιλαρμονική Τρικάλων Reviewed by Momizat on Σεπ 14 . Η Δημοτική Φιλαρμονική Τρικάλων ανοίγει και φέτος τις διδακτικές της πόρτες σε μαθητές από Δ’ Δημοτικού και άνω που θέλουν να διδαχθούν την τέχνη της μουσικής. Η Δημοτική Φιλαρμονική Τρικάλων ανοίγει και φέτος τις διδακτικές της πόρτες σε μαθητές από Δ’ Δημοτικού και άνω που θέλουν να διδαχθούν την τέχνη της μουσικής. Rating: 0\nΔωρεάν μαθήματα στη Δημοτική Φιλαρμονική Τρικάλων\nΗ Δημοτική Φιλαρμονική Τρικάλων ανοίγει και φέτος τις διδακτικές της πόρτες σε μαθητές από Δ’ Δημοτικού και άνω που θέλουν να διδαχθούν την τέχνη της μουσικής. Ξεκίνησε να δέχεται μαθητές στα τμήματά της για την εκπαιδευτική περίοδο 2016 – 2017.


Όλαφ Σολτς: «Πολύ νωρίς» για την αναθεώρηση των δημοσιονομικών κανόνων στην ΕΕ – News.gr\nΌλαφ Σολτς: «Πολύ νωρίς» για την αναθεώρηση των δημοσιονομικών κανόνων στην ΕΕ\nΤο θέμα που αφορά και την Ελλάδα έθεσε στον καγκελάριο της Γερμανίας ο Ισπανός πρωθυπουργός\nΟ καγκελάριος της Γερμανίας Όλαφ Σολτς δεν έδωσε στον Ισπανό πρωθυπουργό Πέδρο Σάντσεθ καμία ένδειξη, ότι η τρικομματική κυβέρνησή του είναι έτοιμη να στηρίξει τη χαλάρωση των δημοσιονομικών κανόνων της ΕΕ, αν και οι δύο ηγέτες συμφώνησαν σήμερα να εργαστούν στενά για την εφαρμογή των ευρωπαϊκών πολιτικών.\nΟ Σάντσεθ είχε υψηλές προσδοκίες από τη σημερινή επίσκεψη του Σολτς στη Μαδρίτη, με κάποιες πηγές να λένε, ότι θεωρούσε τη στενότερη «ιδεολογική προσέγγισή τους» ως ευκαιρία για τη σύσφιξη των σχέσεων μεταξύ Ισπανίας και Γερμανίας. «Ο καγκελάριος και εγώ σημειώσαμε, ότι μπαίνουμε σε μια νέα φάση της συνεργασίας μας σε ευρωπαϊκό επίπεδο», είπε ο Ισπανός πρωθυπουργός στους δημοσιογράφους, αναφερόμενος «στο κοινό όραμα» των δύο κυβερνήσεων «για την κοινωνική και οικονομική πρόοδο».\n«Συμπίπτουμε (στην άποψη) ότι οι δημοσιονομικοί κανόνες είναι υπερβολικά περίπλοκοι και δύσκολο να τηρηθούν», ιδίως με φόντο την πανδημία της Covid-19, τόνισε. Αλλά πρόσθεσε, ότι οι δύο χώρες δεν συμφωνούν στο πώς θα μπορούσαν να αλλάξουν αυτοί οι κανόνες του Ευρωπαϊκού Συμφώνου Σταθερότητας και Ανάπτυξης.\nΗ Μαδρίτη ελπίζει, ότι θα πείσει το Βερολίνο να στηρίξει μια σειρά πιο χαλαρών δημοσιονομικών κανόνων, όπως επιθυμούν επίσης η Γαλλία, η Ιταλία και η Ελλάδα, ώστε να τεθεί σε πιο ρεαλιστική βάση ο στόχος περί μείωσης του χρέους. Όμως ο Σολτς είπε ότι μολονότι «Γερμανία και Ισπανία είναι στενές φίλες» και έχουν καλή σχέση μεταξύ τους, είναι ακόμη πολύ νωρίς για την αναθεώρηση των δημοσιονομικών κανόνων.\nΔημοσιονομικό Σύμφωνο Όλαφ Σολτς\nΟυκρανία: Ο Όλαφ Σολτς καλεί τη Ρωσία να κάνει πίσω στη διένεξη για τις εξαγωγές σιτηρών\nΟ Ζελένσκι «αποδέχτηκε πρόσκληση» του Σολτς να συμμετάσχει στην επόμενη σύνοδο κορυφής της G7


Katas Raj Temples (Chakwal, Πακιστάν) - Κριτικές\nChakwal: Bed and Breakfast\nChakwal: Αεροπορικά εισιτήρια\nChakwal: Όλα τα ξενοδοχεία\nΞενοδοχεία κοντά σε: agriQuarTiles\nKatas Raj Temples, Chakwal - Κριτικές\nΝο 1 από 3 δραστηριότητες - Chakwal\nKalar Kahar Rd, Chakwal, Πακιστάν\nΑ+ κάτι που πρέπει να δείτε\nΑυτό είναι ένα πραγματικά ιστορικό μέρος και φροντισμένοι. Πήγαμε κατά τη διάρκεια του Ραμαζανιού και έσπασαν γρήγορα μας κάθεται στην όμορφη αυλή. Είχαμε ένα τουριστικό οδηγό με τα πόδια μας μέσω του ναούς και εξήγησε ότι πολλά από την ιστορία της. Λόγω του ζεστού καιρού...το νερό ήταν όλα τα ξερά, αλλά εξακολουθούσε να είναι χάρμα οφθαλμών.Περισσότερα\nΜατιές στα από το παρελθόν\nΑν θέλετε να δείτε το ιστορικό τόπους αυτό το μέρος θα σας δείξει την αρχιτεκτονική της εποχής του Katas Raj. Πήγαμε για τους college ταξίδι και απολαύσαμε την επίσκεψη.\nΕπίσκεψη εδώ με τον Πακιστανό μου φίλους. Πιστεύω ότι πρόκειται εδώ δεν είναι εύκολο να ξένος. Έχουμε νοικιάσετε μικρά λεωφορεία για να πάω εκεί. Εδώ όμως είναι τόσο όμορφο! ! Και emerald green lake ήταν καταπληκτικό!\nΠήγαμε στο πανεπιστήμιο ταξίδι, είναι καλό για εικόνες και τα πράγματα, αλλά η ιστορική άποψη είναι δροσερά, ένα ωραίο μέρος για να καθίσετε και να χαλαρώσετε. Συν αν νοικιάσετε τον οδηγό ότι ενδέχεται να ανοίξει ένα ζευγάρι κλειδωμένες πόρτες για εσάς!\nI επισκέπτονται συχνά από το Ισλαμαμπάντ Lahore. ταξιδεύω μέσω αυτοκινητοδρόμου 2, αλλά ποτέ δεν είχαμε μια ιδέα ότι υπήρχε ένα κρυφό κόσμημα στο δρόμο. Το σχεδόν το ήμισυ της απόστασης μεταξύ 2 μεγάλες πόλεις και θα πρέπει να σταματήσουν, να έχει μια όμορφη θέα και...σας δείχνει το ινδουιστικό πολιτισμού. Πώς λατρείας και τι υπάρχουν θεώνΠερισσότερα\nΜια αρχαία αρχαιολογικό χώρο εκδρομή\nΗ δεύτερη πιο ιερό τόπο για τους Ινδουιστές στον κόσμο που αναφέρεται στο ινδουιστικό το ιερό βιβλίο. Ένα μεγάλο αρχαιολογικό χώρο κατανεμημένα σε 5 χλμ. αποτελείται από διάφορους μικρούς και μεγάλους ναούς. Ωραίο μέρος όπου οι λάτρεις της ιστορίας\nΈνα καταπληκτικό ιστορικό μέρος.\nKatas raj είναι ένα ινδουιστικό ναό συγκρότημα βρίσκεται κοντά στο χωριό Katas Choa Saidanshah Chakwal στην περιοχή του Punjab, στο Πακιστάν. Το Πακιστάν κυβέρνηση σχεδιάζει να διορίσει το σύμπλεγμα ναών κατάστασης για την παγκόσμια κληρονομιά της UNESCO. Ταξιδεύοντας στο Islamabad-Lahore αυτοκινητόδρομο M2, έξοδο από Kalar...Kahar Duta Interchange. Ταξιδέψτε στο Choa Saiden Shah δρόμο που θα γίνει Kalar Kahar Duta Road μετά Dalel Pur. Πρόκειται για μια ευθεία προς τα εμπρός και καλής ποιότητας. Μην ακολουθήσετε το χάρτη του Google κατατροπώνουν ότι είναι απίστευτα δεν συμφωνεί με τις προδιαγραφές. Μπορείτε να δείτε τον εαυτό σας στο χάρτη. Ένα καταπληκτικό ιστορικό μέρος με ένα πρασινωπό χρώμα λιμνούλα αξιοθέατο είναι το κέντρο της πόλης. Ένας οδηγός θα μπορούσε να προσληφθεί για περίπου Rs 200 έως 300 που μπορεί να ολοκληρώσει την επίσκεψή σας μέσα σε 30 λεπτά. Αν είστε φωτογράφος, αφήστε τον οδηγό μετά την πρώτη επίσκεψη και να επανέλθει ο ναός για μερικές υπέροχες φωτογραφίες. Δεν υπάρχει εισιτήριο εισόδου, δεν υπάρχει κοινό να πλύνω τα δωμάτια και δεν υπάρχει χώρος για να καθίσετε και να φάτε φαγητό σας. Έτσι καλύτερα να χρησιμοποιήσετε την υπηρεσία της Kalar Kahar Duta εναλλάσσονται ή προσθέστε Kalar Kahar Duta λίμνη στην επίσκεψή σας για να πάρετε διπλό δώρο.Περισσότερα\nΛάβετε γρήγορα απαντήσεις από το προσωπικό του Katas Raj Temples και από προηγούμενους επισκέπτες.