ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ: Σεπτεμβρίου 2009\nΚρατούσα στα χέρια μου φρεσκοτυπωμένο ένα αντίτυπο του βιβλίου μου …Μανιτάρια από το δάσος... στην κουζίνα.\nΈνα συναίσθημα πρωτόγνωρο ,ξεχωριστό ,γοητευτικό. Το άγχος του πρωτάρη έκδηλο! Κι ύστερα το ταξίδι ξεκίνησε. Που να το φανταστώ ότι το ταξίδι αυτό θα ήταν τόσο όμορφο ,τόσο χαρούμενο ,τόσο εντυπωσιακό.\nΑγάπη, συμπαράσταση, στήριξη, κουράγιο, θερμό αγκάλιασμα .\nΑπό φίλους, γνωστούς και απλούς αναγνώστες. Από φορείς, συλλόγους, εφημερίδες, κανάλια, ραδιόφωνα, blogs.\nΤαξίδi σ’ όλες τις γωνιές της Ελλάδας και σε πολλά σημεία της ομογένειας στο εξωτερικό.\nΒιβλίο και blog μούδωσαν την ευκαιρία να γνωρίσω ανθρώπους να κάνω φίλους.\nΝα εισπράξω γνώσεις και να αποκτήσω εμπειρίες πάνω στη μαγειρική, πάνω στην ύπαιθρό που αργοσβήνει, πάνω στην απρόσωπη ζωή της μεγαλούπολης.\nΉμουν τυχερή που γνώρισα τόσους πολλούς ανθρώπους με ανησυχίες, δράση, δημιουργικότητα.\nΧωρίς υπερβολή το βιβλίο μου αυτό που εγώ το ονομάζω και ΑΠΟΠΕΙΡΑ μου άνοιξε δρόμους να ταξιδέψω, να γνωρίσω,να μάθω.\nΚρατάω στα χέρια μου την δεύτερη έκδοση του βιβλίου μου, ένα καινούργιο ταξίδι ξεκινάει.\nΥπήρξε σκέψη να προστεθούν συνταγές. Απορρίφθηκε επειδή και πολλές ήταν και συνεχώς προστίθενται. Εδώ δεν χωράει βιασύνη και εντυπωσιασμός.\nΥπήρξε σκέψη να προστεθούν σελίδες με τις απόψεις επωνύμων και μη πάνω στο βιβλίο. Απορρίφθηκε κι’ αυτό γιατί πώς να ξεχωρίσεις σχόλια και απόψεις αφού η αγάπη και η συμπαράσταση δεν είχε ούτε όνομα ούτε τίτλο ούτε μπαίνει σειρά προτεραιοτήτος.\nΈγινε κάτι απλό. Βελτιώθηκε αισθητά η έκδοση. Εξώφυλλό χονδρό, σταθερό και πιο εύχρηστο.\nΠροστέθηκε και ο σελιδοδείκτης για νάναι πιο λειτουργικό στην νοικοκυρά, τον μάγειρα, στον αωαγνώστη.\nΉταν ότι λιγότερο μπορούσα να κάνω σαν ένδειξη ευγνωμοσύνης για την αγάπη και την συμπαράσταση όλων σας.\nΤώρα πια το βιβλίο δεν είναι απλά χρήσιμο και προσωπικό. Προσφέρεται και για δώρο. Ένα όμορφο και φθηνό δώρο. Για να καταρριφθεί επιτέλους ο μύθος που θέλει το φθηνό να μην είναι και …καλό.\nΤο βιβλίο στέλνεται και με αντικαταβολή.\nΠληροφορίες -παραγκελίες στα τηλέφωνα : 6932734737 και 6974196614.\nΟυτε καλομαθημένο παιδί να ήμουνα δεν θα έπαιρνα τόσα πολλά δώρα σε τόσο λίγο διάστημα ! Από τη μιά η Μαρία η Τζιρίτα με τα γλυκά λόγια και την όμορφη φωτογραφία της αγκαλιά με το βιβλίο μου!\nΚαι από την άλλη η Λίλα με τα ...λιλά της βραβεία!\nΜε γέμισαν χαρά και αγάπη!\nΜαζί με τα φιλιά μου και τη δική μου αγάπη αφιερώνω ενα νόστιμο καλάθι στην Μαρία\nκαι ένα λουλουδένιο μπουκέτο στα χρώματα που της αρέσουν ... για τη Λίλα!\nΚομμένα από τον κήπο μου, βγαλμένα από την ...ΚΑΡΔΙΑ μου!\nΑναρτήθηκε από dhmhtra στις 6:34 μ.μ. 7 σχόλια:\nΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ...του δάσους!\nΈνας φίλος χθες το απόγευμα μας έφερε ένα καταπληκτικό μανιτάρι. Ζύγιζε 5,5 κιλά Το κόψαμε και το μοιράσαμε.\nΕίναι το κοτόπουλο του δάσους. Όταν το μαγειρέψεις είναι σαν να τρως άσπρο κρέας κοτόπουλου\nΌταν είναι φρέσκο είναι πολύ νόστιμο και μπορούμε να το μαγειρέψουμε με διάφορους τρόπους.\nΕγώ αφού το έκοψα σε μικρά κομμάτια το αλάτισα ,το αλεύρωσα και το τηγάνισα σε ζεστό λάδι .Το συνόδευσα με φρέσκια σαλάτα και τσίπουρο !\nΟι άνδρες ήπιαν το τσίπουρο και ’μεις οι γυναίκες φάγαμε το μανιτάρι!\nΑναρτήθηκε από dhmhtra στις 10:57 π.μ. 21 σχόλια:\nΠράσινα, Κόκκινα, Κίτρινα ...κορόμηλα!\nΣεπτέμβριος και στο χωριό μου τώρα ωρίμασαν τα κορόμηλα.\nΚαιρός λοιπόν για γλυκά και μαρμελάδες.\nΟι παππούδες μας έλεγαν : Εαν έχουμε πολλά κορόμηλα ετοιμαστείτε για βαρύ χειμώνα. Κορόμηλα είχαμε πάρα πολλά , τωρά για το χειμώνα θα δούμε!\nΟπως και να τα φάει κανείς είναι πολύ νόστιμα!\nΜόνα τους ή σε συνδιασμό με άλλα φρούτα γίνονται γλυκά και μαρμελάδες.\nΣυνήθως τα συνδιάζω με τα δαμάσκηνα που και αυτά είναι εξ΄ίσου καλά.\nΈνα κιλό ώριμα κορόμηλα\n½ του κιλού ζάχαρη\nΈνα κλωναράκι αρμπαρόριζα (μοσχομολόχα την λέμε εμείς)\nΠλένουμε τα κορόμηλα και τα βάζουμε σε μία κατσαρόλα με πολύ λίγο νερό να βράσουν Έχουμε την κατσαρόλα σκεπασμένη και ανακατεύουμε καλά για να μην μας κωλύσουν τα κορόμηλα. Μόλις αρχίσει η σάρκα να ξεκολλάει από τα κουκούτσια αφαιρούμε την κατσαρόλα από τη φωτιά και αδειάζουμε το περιεχόμενο σε ένα τρυπητό. Ανακατεύουμε και προσπαθούμε να απομακρύνουμε από το μείγμα τις φλούδες και τα κουκούτσια . Στη συνέχεια το υλικό το περνάμε από το μούλτι και το βάζουμε στην κατσαρόλα με τη ζάχαρη να βράσει σε σιγανή φωτιά, ανακατεύουμε συνέχεια και απομακρύνουμε με ένα κουτάλι τον αφρό που μαζεύεται στην επιφάνεια της μαρμελάδας. Ρίχνουμε και το χυμό του λεμονιού,το κλωναράκι της αρμπαρόριζας και μόλις δέσει η μαρμελάδα μας την βγάζουμε από τη φωτιά και την σερβίρουμε σε αποστειρωμένο βάζο.\nΜικρό μυστικό: Αν θέλουμε να είναι πολύ πηχτή την αφήνουμε να κρυώσει και την βράζουμε πάλι τη άλλη μέρα.\nΚαλή σας όρεξη μέ μία φέτα βούτυρο και μαρμελάδα και ένα ποτύρι γάλα!\nΑναρτήθηκε από dhmhtra στις 9:01 μ.μ. 8 σχόλια:\nΥλικά : Ένα μεγάλο λάχανο\n2 κούπες ψιλοκομμένα μανιτάρια,\n(ότι μανιτάρι έχουμε άγριο ή καλλιεργήσιμο)\n1 ματσάκι άνηθο-μαϊντανό\nαλάτι ,πιπέρι, λάδι.\n1. Καθαρίζουμε και χαράζουμε το λάχανο στη βάση για μπορέσουμε να ξεχωρίσουμε τα φύλλα του εύκολα. Ζεματίζουμε το λάχανο σε μία μεγάλη κατσαρόλα όπου έχουμε βάλει μπόλικο νερό με αλάτι. Διαλέγουμε προσεκτικά τα ζεματισμένα φύλλα και τα αφήνουμε να κρυώσουν.\n2. Ετοιμάζουμε τη γέμιση ως εξής: Σοτάρουμε στο λάδι τα ψιλοκομμένα ξερά κρεμμύδια ,τα φρέσκα , τα μανιτάρια , το ρύζι ( το έχουμε πλύνει σε ζεστό νερό) τον άνηθο, το μαϊντανό ,το αλάτι, το πιπέρι και ένα ποτήρι νερό. Τα αφήνουμε να βράσουν μέχρι να σωθεί όλο το νερό.\n3. Παίρνουμε ένα φύλλο από το λάχανο και βάζουμε μία κουταλιά γέμιση Τυλίγουμε προσεκτικά τα σαρμαδάκια και τα βάζουμε στην κατσαρόλα το ένα δίπλα στο άλλο, αφού πρώτα στρώσουμε στην κατσαρόλα λίγα φύλλα από το λάχανο. Βάζουμε πάνω από τα σαρμαδάκια ένα πυρίμαχο πιάτο( πριν βάλουμε το καπάκι της κατσαρόλας\n4. Ρίχνουμε νερό ζεστό να σκεπάσει τα σαρμαδάκια , αλάτι ,λάδι και τα αφήνουμε να βράσουν 20 λεπτά σε χαμηλή φωτιά. Κλείνουμε τη φωτιά και προσθέτουμε στο φαγητό λεμόνι.\nΜπορούμε αν θέλουμε να σερβίρουμε το φαγητό μας προσθέτοντας αυγολέμονο.\nΑναρτήθηκε από dhmhtra στις 10:22 π.μ. 13 σχόλια:


‘Παίζει’ με την υπομονή μας ο καιρός - Φεύγει η σκόνη και έρχονται βροχές\nΘΑΝΑΤΗΦΟΡΟ Λ/ΚΑΣ: Διασωληνωμένος στην Λευκωσία ο 4χρονος – Η κατάσταση των υπολοίπων\nΑσθενής ψηλή πίεση επηρεάζει την περιοχή. Στην ατμόσφαιρα θα παρατηρείται κατά διαστήματα αραιή σκόνη μέχρι την Πέμπτη.\nΤο απόγευμα της Τρίτης (17/04) ο καιρός θα είναι κυρίως αίθριος. Οι άνεμοι θα πνέουν νοτιοανατολικοί ως νοτιοδυτικοί, ασθενείς μέχρι μέτριοι, 3 με 4 μποφόρ και η θάλασσα θα είναι μέχρι λίγο ταραγμένη.\nΑπόψε, ο καιρός θα είναι κυρίως αίθριος. Οι άνεμοι θα πνέουν κυρίως βορειοδυτικοί ως βορειοανατολικοί ασθενείς, 3 μποφόρ και η θάλασσα θα είναι ήρεμη μέχρι λίγο ταραγμένη. Η θερμοκρασία θα πέσει γύρω στους 15 βαθμούς στο εσωτερικό και στα παράλια και στους 11 βαθμούς στα ψηλότερα ορεινά.\nΤην Τετάρτη (18/04) ο καιρός θα είναι κυρίως αίθριος. Οι άνεμοι θα πνέουν νοτιοανατολικοί ως νοτιοδυτικοί, ασθενείς μέχρι μέτριοι, 3 με 4 μποφόρ και στα δυτικά το απόγευμα, βορειοδυτικοί, της ίδιας έντασης. Η θάλασσα θα είναι λίγο ταραγμένη. Η θερμοκρασία θα ανέλθει στους 31 βαθμούς στο εσωτερικό, γύρω στους 26 στα παράλια και στους 23 βαθμούς στα ψηλότερα ορεινά.\nΤην Παρασκευή και το Σάββατο παροδικά αυξημένες νεφώσεις ενδέχεται να δώσουν μεμονωμένες βροχές ενώ το Σάββατο δεν αποκλείεται και μεμονωμένη καταιγίδα.\nΗ θερμοκρασία θα σημειώσει σταδιακά πτώση κατά το τριήμερο.\nΕΠ. ΛΕΥΚΩΣΙΑΣ: Πυρκαγιά σε αγροτικό όχημα – Βρισκόταν εντός λατομείου\nΛΕΜΕΣΟΣ: Μαγευτικό θέαμα με δελφίνια στην θαλάσσια περιοχή της Αμαθούντας – ΒΙΝΤΕΟ


Όταν ο Χαρακτήρας Ενός Video Game Αρκεί για να Δείξεις την Ανησυχητική Πλευρά του Εαυτού σου\nΠολλά παιχνίδια, μας αφήνουν να δημιουργούμε άθελά μας ένα πορτρέτο της προσωπικότητάς μας. Έτσι και το «Stardew Valley».\nΚείμενο Rob Zacny\nTo screenshot είναι μία ευγενική παραχώρηση από το Chucklefish.\nΌταν πριν από μερικές εβδομάδες η κοπέλα μου αρρώστησε με γρίπη, ξεκίνησε να παίζει Stardew Valley. «Χρειάζομαι ένα ήρεμο, γλυκό παιχνίδι», είπε και της είχε αρέσει ό,τι είχε δει από μένα όταν έπαιζα, όσο τάιζα κότες, φρόντιζα κήπους και έδινα δώρα σε φίλους. Έτσι, το δοκίμασε.\nΤο σαββατοκύριακο ανακοίνωσε όλο θλίψη και ντροπή: «Νομίζω πως έφερα τη βιομηχανική επανάσταση στο Stardew Valley». Κοίταξα το laptop της για να καταλάβω τι έλεγε και ένιωσα σαν τον Neo στο Matrix, όταν ο Morpheus τού έδειξε τις πελώριες φάρμες με τους ανθρώπους-μπαταρίες κάτω από τον μαύρο ουρανό. Στην όμορφη 16-bit τέχνη του παιχνιδιού, είχε δημιουργήσει μια τρομακτική μηχανή όπου ο χαρακτήρας ήταν το βασικό γρανάζι. Είχε πιο πολλά χρήματα στην πρώτη της χρονιά, απ’ ό,τι είχα δει γενικά στο παιχνίδι. Ο χαρακτήρας της, παραδέχτηκε, λιποθυμούσε συχνά κάπου στη Stardew Valley, καθώς έπεφτε κάτω από την εξάντληση. Είπε πως συνέφερε οικονομικά να καλύπτει τα ιατρικά κόστη, για να φτάνει τους καθημερινούς στόχους παραγωγής.\n«Ε, και με ποιον είσαι φίλη στη Stardew Valley;», ρώτησα.\nΜε κοίταξε ντροπαλά. «Με κανέναν. Έχω πολλά να κάνω. Αλλά όταν πάρω τους καλούς ψεκαστήρες και δεν χρειάζεται πια να ποτίζω τη φάρμα μου, τότε θα ξεκινήσω να μιλάω με κάποιους από αυτούς τους ανθρώπους».\n«Δεν νομίζω ότι καταλαβαίνω το νόημα του παιχνιδιού», παραδέχτηκε. Το βρίσκω αγχωτικό, αλλά κάπως ικανοποιητικό».\nΠολλά παιχνίδια, μας αφήνουν να δημιουργούμε άθελά μας ένα πορτρέτο της προσωπικότητάς μας. Στην εκδοχή του παιχνιδιού που έφτιαξε η κοπέλα μου, είδα χαρακτηριστικά της που την έκαναν φοβερή φοιτήτρια στο πανεπιστήμιο και τελικά διδάκτορα, αλλά και εκείνα που παραλίγο να την εκτροχιάσουν στο Λύκειο. Η μανία να πετυχαίνει στόχους που βάζει μόνη της στον εαυτό της, να μεταθέτει τα πάντα, για να φτάσει σε κάποιο τέλος απ’ όπου μπορεί να ξεκινήσει η πραγματική ζωή, όλα ήταν γνώριμα από τις κανονικές ζωές μας και είχαν αντιγραφεί εδώ μέσα, σε ένα παιχνίδι που υποτίθεται ότι είναι ένα ειδυλλιακό βουκολικό σκηνικό. Όπως και η αγάπη της και η διάθεσή της για προστασία απέναντι στα ζώα και ίσως μια ελαφρά προτίμηση για τα τετράποδα, αντί για τους πιο περίπλοκους και ευμετάβλητους δίποδους συμπαίκτες της.\nΑπό την άλλη, η φάρμα της λειτούργησε, ενώ η δική μου είναι ακόμη σκατά: όλα είναι συγκεντρωμένα, αλλά ελάχιστα χτισμένα στην πραγματικότητα. Όλα είναι στριμωγμένα, μέχρι να ολοκληρωθούν οι καλλιέργειες που φέρνουν έσοδα και μετά υπάρχει ένα σύντομο κύμα αλόγιστων εξόδων και εν συνεχεία μια γρήγορη επιστροφή στη φτώχεια. Έχω καλές σχέσεις με κάποιους που καταλαβαίνω, αλλά για τους περισσότερους στην πόλη μου είμαι μάλλον διαβόητος, επειδή δίνω για δώρο στους άλλους ό,τι να ’ναι σκουπίδια, που θεωρώ ότι μπορεί να τους αρέσουν.\nΕίναι παράξενο και ελαφρώς αμήχανο να παίζεις ένα παιχνίδι τελείως αδαής ως προς το τι κάνεις ή τι πρέπει να κάνεις και να ανακαλύπτεις ότι έχεις βρει ένα καινούργιο μέρος να αποτυπώσεις τις προτιμήσεις σου.\nΠοιο παιχνίδι σε έκανε ξαφνικά να νιώσεις υπερβολικά αμήχανος ή να εκπλαγείς από το πόσο αντικατόπτριζε την προσωπικότητά σου;\nTagged:GamingVIDEO GAMEVICE InternationalStardew ValleyΨυχολογίαΠαιχνίδιαελεύθερος χρόνος


ΟΙ ΠΡΟΔΟΤΕΣ ΣΤΗΝΟΥΝ ΣΚΗΝΙΚΟ ΤΕΧΝΗΤΗΣ ΕΝΤΑΣΗΣ ΜΕ ΤΗΝ ΤΟΥΡΚΙΑ ΓΙΑ ΑΝΤΙΠΕΡΙΣΠΑΣΜΟ ΣΤΗΝ ΠΡΟΔΟΣΙΑ ΤΟΥ ΟΝΟΜΑΤΟΣ ΤΗΣ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑΣ! | ΕΘΝΙΚΙΣΜΟΣ.net\nΟΙ ΠΡΟΔΟΤΕΣ ΣΤΗΝΟΥΝ ΣΚΗΝΙΚΟ ΤΕΧΝΗΤΗΣ ΕΝΤΑΣΗΣ ΜΕ ΤΗΝ ΤΟΥΡΚΙΑ ΓΙΑ ΑΝΤΙΠΕΡΙΣΠΑΣΜΟ ΣΤΗΝ ΠΡΟΔΟΣΙΑ ΤΟΥ ΟΝΟΜΑΤΟΣ ΤΗΣ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑΣ!\nΝα μη γελιόμαστε, οι προδότες είναι έτοιμοι να προχωρήσουν στην προδοσία του ονόματος της Μακεδονίας μας. Το παιχνίδι είναι στημένο κι από πριν ξεπουλημένο και πλέον το μόνο που μένει είναι η τελευταία πράξη του δράματος. Η οποία, καθυστέρησε λίγες ημέρες, λόγω των συλλαλητηρίων. Δεν ξέρω αν θα επαληθευθεί ο πρώην υπουργός Εξωτερικών των Σκοπίων, που προανήγγειλε την «τελική λύση» για σήμερα ή για αύριο, αλλά «τι σήμερα, τι αύριο, τι τώρα». Αυτό για το οποίο οι προδότες έχουν δεσμευτεί στους Αμερικανούς αφέντες τους, θα γίνει οπωσδήποτε!\nΕνώ, λοιπόν, είναι στο «παρά πέντε» της προδοσίας, επιχειρούν -για να την καλύψουν!- επικοινωνιακό αντιπερισπασμό, δημιουργώντας τεχνητή ένταση με την Τουρκία, για να δείξουν ότι είναι… καλοί πατριώτες και τους… παρεξηγούμε!\nΕπειδή του Τσίπρα δεν του πάει ο ρόλος (ούτε και των υπολοίπων συριζαίων), τον… πατριωτικό αντιπερισπασμό την έχουν αναλάβει οι δύο… σεσημασμένοι «υπερπατριωταράδες», ο πρόεδρος Πάκης και ο υπουργοπάνος Καμμένος και ήδη έχουν αρχίσει τους φραστικούς λεονταρισμούς. Ο δε Ερντογάν Πασάς, άλλο που δε θέλει, μιας και με την τεχνητή ένταση και τις λεκτικές «αντιπαραθέσεις» θα κερδίσει πόντους ενόψει των επικείμενων εκλογών στην Τουρκιά.\nΑυτές τις μέρες, λοιπόν, θ’ ακούσετε πολλά «υπερπατριωτικά» και «ζητωπόλεμα» από Πάκη και Καμμένο – και αναλόγου ύφους απαντήσεις από την απέναντι πλευρά! Μην τσιμπάτε! Είναι απάτη που βολεύει αμφοτέρους!\n(ΥΓ): Κάτω η συγκυβέρνηση των προδοτών!\n← ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ Ο ΜΑΡΤΥΡΙΚΟΣ ΘΑΝΑΤΟΣ ΤΟΥ ΜΑΚΕΔΟΝΟΜΑΧΟΥ ΤΕΛΛΟΥ ΑΓΡΑ\nΟΙ ΠΡΟΔΟΤΕΣ ΣΤΗΝΟΥΝ ΣΚΗΝΙΚΟ ΤΕΧΝΗΤΗΣ ΕΝΤΑΣΗΣ ΜΕ ΤΗΝ ΤΟΥΡΚΙΑ ΓΙΑ ΑΝΤΙΠΕΡΙΣΠΑΣΜΟ ΣΤΗΝ ΠΡΟΔΟΣΙΑ ΤΟΥ ΟΝΟΜΑΤΟΣ ΤΗΣ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑΣ! →


Σταθμός του Στάινφελντ (Όλντενμπουργκ), Steinfeld: Ενοικιαζόμενα για διακοπές | HomeAway\nΣταθμός του Στάινφελντ (Όλντενμπουργκ)\nΣταθμός του Στάινφελντ (Όλντενμπουργκ): Βρείτε τις καλύτερες επιλογές τουριστική κατοικίας για τις διακοπές σας.\nΣταθμός του Στάινφελντ (Όλντενμπουργκ), Steinfeld: Πού να μείνετε;\nΣταθμός του Στάινφελντ (Όλντενμπουργκ): Στις καταχωρίσεις των καταλυμάτων μας για το 2019, θα βρείτε 36 διαφορετικά εξοχικά σπίτια. Από 14 Οικίες έως 15 Διαμερίσματα, επιλέξτε το ιδανικό κατάλυμα για τις διακοπές σας ή για ένα σαββατοκύριακο. Με τη HomeAway θα νιώθετε όπως στο σπίτι σας.\nΜπορώ να νοικιάσω Οικίες σε Σταθμός του Στάινφελντ (Όλντενμπουργκ);\nΝαι, φυσικά. Η HomeAway προσφέρει 14 Οικίες σε Σταθμός του Στάινφελντ (Όλντενμπουργκ). Άλλοι δημοφιλείς τύποι ενοικιαζόμενων καταλυμάτων σε Σταθμός του Στάινφελντ (Όλντενμπουργκ) περιλαμβάνουν:\nΜπορώ να βρω κατάλυμα διακοπών σε αυτόν τον προορισμό (Σταθμός του Στάινφελντ (Όλντενμπουργκ)) με την επιλογή: πισίνα;\nΝαι, μπορείτε να διαλέξετε το κατάλυμα διακοπών που προτιμάτε με αυτήν την επιλογή (πισίνα) ανάμεσα στα 2 τουριστικά καταλύματά μας σε Σταθμός του Στάινφελντ (Όλντενμπουργκ). Χρησιμοποιήστε τη μπάρα αναζήτησής μας για να αποκτήσετε πρόσβαση στα διαθέσιμα self catering καταλύματα.\nΜπορώ να κλείσω ένα κατάλυμα για διακοπές απευθείας online ή αμέσως κοντά σε Σταθμός του Στάινφελντ (Όλντενμπουργκ);\nΝαι, η HomeAway προσφέρει μια επιλογή 36 διαθέσιμων τουριστικών καταλυμάτων για απευθείας κράτηση online και 19 για άμεση κράτηση κοντά σε Σταθμός του Στάινφελντ (Όλντενμπουργκ). Μην περιμένετε, ρίξτε μια ματιά στα self-catering καταλύματά μας μέσω της μπάρας αναζήτησής μας και ετοιμαστείτε για το επόμενό σας ταξίδι σε Σταθμός του Στάινφελντ (Όλντενμπουργκ)!


x – Ανδριανόπουλος Ανδρέας | Αξιολόγηση Βουλευτών\nΟ κ. Ανδριανόπουλος έχασε πρόσφατα τη βουλευτική του έδρα λόγω επαγγελματικού ασυμβίβαστου. Όμως μπορείτε να συνεχίσετε να καταθέτετε κριτικές. Κάνε Like στο:Μου αρέσει! Φόρτωση...\n27 Σχόλια to “x – Ανδριανόπουλος Ανδρέας”\nΣταύρος Αθ. Βουρλούμης Says:\tΔεκεμβρίου 7, 2006 στο 8:43 μμ A=5 στον Ανδρέα Ανδριανόπουλο\nγιατί η σκέψη του είναι δομημένη και είναι αυστηρά ορθολογική.\nΓιατί οι υπερωτήσεις που έκανε την Δευτέρα 4 Δεκεμβρίου 2006 είναι ενδείξεις βαθία σκεπτόμενου ανθρώπου, με πραγματικά φιλελεύθερες απόψεις.\nΓ. Σαρηγιαννίδης Says:\tΔεκεμβρίου 9, 2006 στο 5:16 πμ 5 κι από μένα.\nΚρίμα που έφυγε από τη βουλή. Κρίμα για μας και τη βουλή βέβαια και όχι γι αυτόν και την οικογένειά του.\nΝα θυμίσω και την πρόταση νόμου που κατέθεσε με τον Στ. Μάνο περί διάκρισης εκκλησίας και πολιτείας. Αν κάποιος πολιτικός δικαιούται τον τίτλο του Φιλελεύθερου στην ελληνική βουλή, τότε αυτός είναι ο κ. Ανδριανόπουλος.\nΘεμης Λαζαριδης Says:\tΔεκεμβρίου 9, 2006 στο 3:50 μμ 5 κι από μένα.\nΠολιτικός με στέρεη ιδεολογική βάση, γερά πιστεύω, που βλέπει με διαύγεια την πραγματικότητα και λέει τα σύκα σύκα χωρίς να προσπαθεί να είναι δημοφιλής και να κολακεύει. Βέβαια, αυτό είναι σχετικά εύκολο για έναν ανεξάρτητο βουλευτή χωρίς κυβερνητικές ή κομματικές ευθύνες. Έχω ένα ερώτημα στο μυαλό μου, τόσο για αυτόν όσο και για το Στέφανο Μάνο: μήπως είναι υπερβολικά δογματικοί στο φιλελευθερισμό τους; Η περίοδος 90-93, όταν αυτοί οι αξιόλογοι πολιτικοί ήταν στην εξουσία, πρέπει να εξεταστεί προσεκτικά. Τι πήγε σωστά, τι πήγε στραβά. Μήπως ήταν υπερβολικά φιλόδοξοι και ανεπαρκώς ρεαλιστές; Μήπως δε μπόρεσαν να δουν τις ιδιαιτερότητες της ελληνικής πραγματικότητας;\nRoark Says:\tΔεκεμβρίου 9, 2006 στο 10:18 μμ 5 και από μένα φυσικά.\nΓια το κουράγιο του να υποστηρίζει χωρίς συμβιβασμούς τις ιδεές του, πληρώνοντας το πολιτικό κόστος. Το θέμα είναι, ότι το 90-93 δεν ήταν ακριβώς μόνοι τους στην εξουσία. Τις ιδιαιτερότητες της ελληνικής πραγματικότητας τις περιέργαψε πολύ ωραία ο ΑΑ στην δήλωση παραίτησής του από υπουργός.\nληρ Says:\tΔεκεμβρίου 10, 2006 στο 4:01 πμ 5 για τη διανόηση και το ήθος του.\nΑφαιρώ όμως 2 βαθμούς για την ακατανόηση και αψυχολόγητη, κατα τη γνώμη μου, κίνησή του να δεχτεί την ένταξή του στο ψηφοδέλτιο επικρατείας του ΠΑΣΟΚ. Τελικός βαθμός 3.\nmiltos Says:\tΔεκεμβρίου 13, 2006 στο 5:46 μμ 5 για την συνέχεια και την σταθερότητα των φιλελεύθερων απόψεών του.\nΗ συμμετοχή του στο ΠΑΣΟΚ ήταν διακριτική και δεν έπληξε το κύρος του.\nΕχει ήδη κατοχυρώσει τη θέση του σαν «κλασσικός πολιτικός» και όχι σαν «ευκαιριακός πολιτικάντης».\nΜαζί με τον Στέφανο Μάνο δικαιωματικά θεωρούνται ως εγγύηση για την ύπαρξη και το μέλλον του φιλελεύθερου χώρου στην Ελλάδα.\nαντίφαση Says:\tΔεκεμβρίου 13, 2006 στο 9:09 μμ Μια διαφορετική εκτίμηση για Μάνο και Ανδριανόπουλο.\nΔεν υπάρχει αμφιβολία για τις ικανότητές τους και την πολιτικη τους οξυδέρκεια. Ομως\n1. Δείχνουν να πιστεύουν ότι μόνο αυτοί ξέρουν την «αλήθεια» και ο λαός δεν καταλαβαίνει. Ακόμα και αν ήταν έτσι, αυτό είναι η δημοκρατία.\n2. Ενώ η συμμετοχή τους στο ΠΑΣΟΚ θα μπορούσε να είναι θετική, είχε αρνητικό αποτέλεσμα. Με άστοχες ενέργεις τους έστρεψαν εναντίον τους και πολλούς στο ΠΑΣΟΚ που τους θεωρούν χρήσιμους. Θα έπρεπε να είχαν σεβαστεί περισσότερα το ρίσκο του ΓΑ Παπανδρέου, ιδιαίτερα δεδομένου ότι εξελέγησαν κατ’ απονομήν.\n3. Γράφτηκε σήμερα ότι ετοιμάζουν κόμμα. Μια ακόμα απόδειξη έλλειψης επαφής με το κοινό αίσθημα.\n4. Μια αποτίμηση της πορείας τους τα τελευταία δύο χρόνια δείχνει ότι προσέφεραν πολύ περισσότερο με τις δημόσιες παρεμβάσεις τους παρά με την ψήφο τους στην Βουλή.\n5. Αν δεν ήταν υπερβολή λόγω της πείρας που έχουν, θα έλεγα ότι ίσως πρέπει να μελετήσουν τον Ν. Γεωργάδη. (αν η αξιολόγηση για τον ΝΓ σε αυτό το site είναι σωστή. Ανθρωποι που εκτιμώ δεν συμφωνούν. Εγω δεν έχω σχηματίσει σαφή άποψη ακόμα).\n6. Εχω την εντύπωση ότι μπορούν να συνεισφέρουν πολλά στην χώρα αν ιδρύσουν ένα όμιλο προβληματισμού. Οι απόψεις τους πρέπει να ακούγονται.\nΙκανότητες γενικά: 4\nΑναλυτική σκέψη: 4\nΠολιτικό timing: 0.5\nΩς συμμετοχή στα κοινά: 3\nΩς μαχόμενοι πολιτικοί: 1\nConstantinos Says:\tΔεκεμβρίου 19, 2006 στο 4:13 μμ Είναι λάθος να λέγεται ότι η Φιλελεύθερη Συμμαχία είναι προσπάθεια των Μάνου και Ανδριανόπουλου. Φυσικό είναι να την στηρίξουν, αλλά σαν κίνημα πολιτών εκφράζει όλους εμάς που έχουμε αγανακτήσει από την αδράνεια, την ατιμωρησία, τον χλευασμό στον όρο ‘επιχειρηματίας’, την χειραγώγηση της παιδείας από «αιώνιους» φοιτητές που δεν θέλουν ν’αλλάξει το status quo στα πανεπιστήμια… Έλεος πια…\nanemologios Says:\tΙανουαρίου 25, 2007 στο 8:01 μμ Tον Ανδρέα Ανδριανόπουλο πρέπει να το δούμε περισσότερο σαν μια δεξαμενή σκέψης και είναι δίδυμο με Μίμη Ανδρουλάκη και όχι με τον Στ.Μάνο.Ειναι δύο πολιτικοί με γνώσεις ,ευφυϊα και μεγάλη παραγωγή ιδεών απο τους λίγους που έχομε στην Ελλάδα.Χρειαζόμαστε ανθρώπους με θετική σκέψη και παγκοσποιημένη συνείδηση για να σπρώξουν το πολιτικό σύστημα της χώρας.\nΓιά μένα ολοι αυτοί πρεπει να συνεργαστούν γιατι υπάρχουν σε όλα τα κόμματα:Λίγοι στη ΝΔ,περισσότεροι στο ΠαΣοΚ,κάποιοι στο Συνασπισμό και ίσως καθόλου στο ΚΚΕ και στο Λα.Ο.Σ.Βέβαια αλλοι ειναι ανένταχτοι και το ερώτημα είναι πως θα κινητοποιηθούν. Πάντως ο Α.Ανδριανόπουλος ειναι στη χρυσή δεκάδα της πολιτικής μας ζωής και για αυτό το άριστα του ανήκει.\nΑντωνης Πολιτακης Says:\tΜαΐου 21, 2007 στο 11:18 μμ Σωστες σκεψεις, καλα δομημενο λογο,αλλα σε ορισμενα του αρθρα ειναι υπερβολικος και δογματικος.\nΒαθμολογια:3.5 για το δογματισμο του\ngkorgki Says:\tΙουνίου 2, 2007 στο 12:59 μμ Ο σύγχρονος φιλελευθερισμός δεν ταυτίζεται με τον κλασσικό φιλελευθερισμό του 19ου αιώνα. Γιατί δεν αρνείται τον ρόλο του κράτους στην παροχή ουσιαστικής κοινωνικής προστασίας στους πολίτες. Διαφέρει όμως κι από τον συντηρητισμό γιατί απορρίπτει τον κρατικό αυταρχισμό και τους περιορισμούς στην ανάπτυξη της ανθρώπινης προσωπικότητας. Ο Ανδριανόπουλος, ένας από τους φορείς στην Ελλάδα του σύγχρονου φιλελευθερισμού πως είναι δυνατόν τελευταία να εργάζεται σαν επικεφαλής ομάδας διεθνών ειδικών συμβουλεύοντας την κυβέρνηση της Ρωσικής Ομοσπονδίας σε θέματα Ανταγωνισμού και Απελευθέρωσης των Αγορών, ενώ όλοι γνωρίζουμε ότι η Ρωσία είναι μια καθαυτό αυταρχική και ανελεύθερη χώρα; Αδικεί τον εαυτό του και το σύγχρονο φιλελευθεροσμό στην Ελλάδα. Κρίμα…\nΔημήτρης Says:\tΑυγούστου 9, 2007 στο 10:48 μμ Ειναι δύσκολο να καταλάβω πως ευφυείς άνθρωποι κάνουν μερικές φορές ανοησίες…\nΔηλαδη, πώς ο Ανδριανόπουλος δήλωσε με επιστολή(!;!;) στην πρόεδρο της βουλής ότι θα εργάζεται στο μελλον για την κυβέρνηση της Ρωσίας, ξέροντας οτι ισχύει επαγγελματικό ασυμβίβαστο…\n…το αποτέλεσμα ήταν την εδρα να παρει η Κα Βρεττού μετα απο διεκδίκηση στο εκλογοδικίο…\nΔημήτρης Says:\tΑυγούστου 9, 2007 στο 10:50 μμ Εκλογοδικείο με ει\nΤζένη Says:\tΑυγούστου 19, 2007 στο 9:23 μμ Σωστές απόψεις έχει, είναι απο τις φιλελευθερες φωνές τις Ελλάδας αλλά όταν μιλάει όχι και τόσο αραιά λέει μπαρούφες, για χάρην της κουβέντας. Μερικές φορές λέει και ψιλοανακρίβειες. Αυτή η αμετροέπεια του λόγου του με ενοχλεί.\nΜαρία Ευθυμίου Says:\tΣεπτεμβρίου 10, 2007 στο 11:28 μμ Ο Ανδριανόπουλος είναι πραγματικά απο τους λίγους ουσιαστικά φιλελεύθερους βουλευτές που διαθέτει η χώρα.\nΚατά τη γνώμη μου αξίζει 5 για την επιμονή του στο διαχωρισμό Εκκλησίας-Κράτους και επίσης για την ευθύτητα του το 1999 με τις εξελίξεις στη Σερβία, όταν οι περισσότεροι πολιτικοί, δεξιάς και αριστερής απόχρωσης διακατέχονταν από έναν ηλίθιο συναισθηματισμό.\npikman Says:\tΣεπτεμβρίου 10, 2007 στο 11:33 μμ To μοναδικό του ελάττωμα ο άκρατος φιλοαμερικανισμός….\nΤου βάζω 3,5\nsam Says:\tΣεπτεμβρίου 11, 2007 στο 10:24 μμ Αν δεν κάνω λάθος, το μοναδικό εργάκι που πραγματοποιήθηκε στον Πειραιά από την πτώση της χούντας το έκανε ο Ανδριανόπουλος σαν δήμαρχος: την διάπλαση της πλατείας του δημοτικού θεάτρου.\nΣαν σκέψη, όμως, αποτελεί γνήσιο δείγμα βαλκανικού επαρχιωτισμού, δίχως την παραμικρή ικανότητα σύνθεσης.\nHannibal Ante Portas Says:\tΣεπτεμβρίου 11, 2007 στο 11:14 μμ «Η περίοδος 90-93, όταν αυτοί οι αξιόλογοι πολιτικοί ήταν στην εξουσία, πρέπει να εξεταστεί προσεκτικά. Τι πήγε σωστά, τι πήγε στραβά. Μήπως ήταν υπερβολικά φιλόδοξοι και ανεπαρκώς ρεαλιστές; Μήπως δε μπόρεσαν να δουν τις ιδιαιτερότητες της ελληνικής πραγματικότητας;»\nΈχω την εντύπωση οτι η τριετία Μητσοτάκη επιβάρυνε το δημόσιο χρέος περισσότερο και απο αντίστοιχη τριετία της Αλλαγής. Μπορεί να εξηγήσει κανείς πως συνέβη αυτό με φιλελεύθερους υπουργούς οικονομικών;\nsam Says:\tΣεπτεμβρίου 11, 2007 στο 11:42 μμ Δεν ήταν φίλε μου φιλελεύθεροι… Παπαγάλιζαν ότι είχε πιάσει το αυτί τους εδώ και εκεί και αυτά τα ολίγιστα που είχαν συγκρατήσει προσπάθησαν να τα »φορέσουν» άκριτα σε μία κοινωνική πραγματικότητα που ποτέ δεν κατάλαβαν…\nΑντωνης Πολιτακης Says:\tΣεπτεμβρίου 11, 2007 στο 11:54 μμ Ο Μητσοτάκης παρέλαβε μια οικονομία μπάχαλο(δύο απανωτά οικονομικά σκάνδαλα + Υπουργείο Οικονομίας στον Τσοβόλα «δώστα όλα»), ένα γιγαντωμένο κρατικό τομέα, μια ζημιογόνο κρατική αεροπορία( όπως και οι υπόλοιπες ΔΕΚΟ που λόγω μονοπωλίου όμως δεν φαινόταν) και χωρίς ούτε ένα έργο υποδομής. αν βάλουμε σε αυτά και τα δάνεια του Παπανδρέου που ανέβασε το χρέος 40% στην δεκαετία του. Η συγκεκριμένη κυβέρνηση προσπάθησε να ξαναξεκινήσει τα έργα του ΚΚ του πρεσβύτερου(Αττική, μετρό, Ελ.Βενιζέλος) που σταμάτησε ο Ανδρίκος.\nΜετά ο επιθανάτιος ρόγχος της κυβέρνησης Παπανδρέου του 89 ήταν η αλλαγή του εκλογικού νόμου σε αναλογική για να μην μπορεί να σχηματίσει κανείς αυτοδύναμη κυβέρνηση δηλαδή δεν μπορούσαν να περάσουν ουτε ένα νομοσχέδιο αν δεν το εγκρίνανε οι αριστεροί.\nΒάλε σε αυτό και την παγκόσμια κατάρευση του κουμουνισμού που οδήγησε σε μια επίσης παγκόσμια οικονομική ύφεση για να καταλάβεις τα προβλήματα και τις αδυναμίες της συγκεκριμένης κυβέρνησης.\nHannibal Ante Portas Says:\tΣεπτεμβρίου 13, 2007 στο 1:45 πμ Υπάρχουν ελάχιστες θετικές αποτιμήσεις της περιόδου εκείνης και δεν έχω καταφέρει να βρώ μια ολοκληρωμένη άσκηση κριτικής με την ψυχραιμία που προσδίδει η απόσταση του χρόνου.Θα ήταν καλή ιδέα να υποβάλλουμε μια αντίστοιχη ερώτηση στον κ. Στέφανο Μάνο για το τι πήγε καλά και το τι πήγε στραβά.\nGeorge1 Says:\tΜαΐου 15, 2008 στο 11:11 μμ Ο πρώην φιλελεύθερος κύριος Ανδριαόπουλος που ξεπουλήθηκε στον Πούτιν και υμνεί ανοιχτά πλέον τη φασιστική Ρωσία…και εις ανώτερα κύριε Ανδρέα…ωραίος φιλελεύθερος ε?\nΤελικά δε θα μείνει τίποτα όρθιο σ’αυτόν τον τόπο?\nΜόλις προχθές εκκαθαρίστηκε και ο Κούλογλου από την ΕΡΤ γιατί-αν και αριστερός-καταφέρθηκε κατά Πούτιν και Κίνας.\nΖούμε στην εποχή της σοσιαλφασιστικής λαγνείας και δικτατορίας…\nΑνδρέας Says:\tΑυγούστου 25, 2008 στο 6:53 πμ Έξυπνος και ευφυής. Ο πολιτικός του λόγος είναι δομημένος πάνω σε μια στέρεη ορθολογιστική βάση. Μιλάει χωρίς περιστροφές και χωρίς συναισθηματισμούς. Αν αυτό το τελευταίο συναρμοστεί με τη βαθιά γνώση των διεθνών πολιτικών συγκυριών, τότε καθιστά τον κ. Ανδριανόπουλο ένα επιτυχημένο, μελλοντικό Υπουργό Εξωτερικών της χώρας. Μιας χώρας της οποίας οι ΥΠΕΞ έκαναν εξωτερική πολιτική για εσωτερική κατανάλωση. Και ιδού τα χάλια της χώρας στα μείζονα εθνικά ζητήματα. Από την άλλη ο άκρατος φιλευλευθερισμός του, ενίοτε τον καθιστά αντιδημοφιλή. Πρέπει να ισορροπήσει κάπου. Ας πούμε στο μότο «φιλελευθερισμός για τον Άνθρωπο». «Κοινωνικός φιλελευθερισμός».\nΙστορικός Says:\tΑυγούστου 30, 2008 στο 1:53 πμ Εμένα ο κ. Ανδριανόπουλος -σε αντίθεση με τον κ. Μάνο, τον οποίον θεωρώ απείρως σοβαρότερο, πιο οξυδερκή και κοινωνικά περισσότερο ευαίσθητο- μου είναι ιδιαίτερα αντιπαθής γιατί συχνά ξεπερνά το μέτρο. Θυμίζω λ.χ. την παλιά ιστορία με τις δηλώσεις του Προέδρου της Δημοκρατίας κ. Παπούλια με τις οποίες καταδίκαζε το Γκουαντάναμο και πρόβαλε την ανάγκη διατήρησης της κοινωνικής συνοχής.\nΥ.Γ.: Αναρωτιέμαι ποια είναι η θέση του για την πρόσφατη διαμάχη Ρωσίας – ΗΠΑ…\nAAT Says:\tΑυγούστου 30, 2008 στο 8:46 πμ Το βρήκα σε κάποιο blog και μ’ άρεσε γιατί από μια άποψη είναι αλήθεια:\nHe has never had to fight for his Freedom\nHe is only good at enjoying it!\nΕλπίζω να μη διϋλίσουμε τον κώνωπα με τον παραπάνω ορισμό\nκκολοκοτρονις Says:\tΙουλίου 22, 2009 στο 4:01 μμ εσυ εφυγες νωρις. δεν περιμενες μονο να σε ξεχασουν τοσο γρηγορα.εκεινη βεβαια την μαλακια σου να πας στο πασοκ θα σε ακολουθει παντα στην ζωη σου.αυτο για να μην ξεχνιομαστε λεγεται πολιτικος αυνανισμος ανδρος που στα γερονταματα την κρουει και με τας δυο χειρας\nΠαράγκας Says:\tΙανουαρίου 26, 2010 στο 10:38 μμ http://e-rooster.gr/04/2009/1319


Νέα - ειδήσεις για fujitsu, τεχνολογία, smartphones | 2\nfujitsu - Τελευταία νέα και ειδήσεις\nΠιθανή συγχώνευση για Toshiba και Fujitsu\nΟι ιαπωνικές Toshiba και Fujitsu φέρονται να εξετάζουν σοβαρά το ενδεχόμενο συγχώνευσης των τομέων παραγωγής προσωπικών υπολογιστών.\nK Computer, ο ταχύτερος υπολογιστής του κόσμου\nΠείτε γεια στον K Computer, τον ταχύτερο υπολογιστή του κόσμου και τον πρώτο υπολογιστή που ξεπέρασε το φράγμα των 10.51 Petaflop/s. Πρακτικά αυτό σημαίνει ότι ο K Computer μπορεί να τρέξει μερικές προσομοιώσεις πυρηνικών εκρήξεων ενώ υπολογίζει την ηλικία του σύμπαντος και τις επιπτώσεις της κλιματικής αλλαγής για τα επόμενα 100 χρόνια. Όλα αυτά συμβαίνουν με την βοήθεια 82.944 επεξεργαστών ή περίπου 705.024 cores που συνεργάζονται αρμονικά με την βοήθεια Linux μέσα σε 864 κουτιά που μοιάζουν περισσότερο με ψυγεία παρά με υπολογιστές. Ο K Computer βρίσκεται στο RIKEN Advanced Institute for Computational Science της Ιαπωνίας και θα είναι διαθέσιμος για χρήση από επιστήμονες τους επόμενους μήνες για ό,τι έξυπνο ή διαβολικό σκαρφιστούν όλοι αυτοί οι διδακτορικοί. Για την ανθρωπότητα τουλάχιστον ο K Computer είναι ο πρώτος υπολογιστής που ξεπέρασε τα 10 Petaflop επεξεργαστικής ισχύς και σε μερικά χρόνια θα αποτελεί τον πρόγονο του Wintermute που κατασκευάστηκε από την Fujitsu. Για την ιστορία, το δεύτερο στην λίστα TOP500 supercomputer είναι 4 φορές πιο αργό σε σύγκριση με τον K Computer.\n10.51 petaflop, ο K supercomputer της Fujitsu δεν αστειεύεται\nK super computer. Κρατήστε αυτές τις λέξεις. Τώρα συνέχεια στο post... Τι θα κάνατε άμα είχατε 10.51 petaflop υπολογιστική ισχύ; Την ίδια απορία φαίνεται είχε και η Fujitsu η οποία σε συνεργασία με την Riken δημιούργησαν τον ταχύτερο supercomputer στον πλανήτη. 864 server racks, 88.128 πυρήνες συνολικά και όλα αυτά για να πετύχουν τα 10.51 peta FLOPS που κανείς μέχρι τώρα δεν είχε καταφέρει. Προφανώς ο υπολογιστής αυτός δε θα χρησιμοποιηθεί για να παίζει κάποιος αλλά αντίθετα για ερευνητικούς σκοπούς από διάφορα πανεπιστήμια και οργανώσεις και η ενέργεια που καταναλώνει είναι εξωπραγματική, τουλάχιστον για τα δικά μας δεδομένα. Πάντως, δε ξέρω για εσάς, εγώ θα ήθελα να τρέξω κάποιο παιχνίδι πάνω του. [via] Ενημέρωση: Το άρθρο αυτό αρχικά δημοσιεύθηκε από διαφορετικό συντάκτη.Τροποποιήθηκε, βελτιώθηκε και επαναδημοσιεύθηκε από τον Titanas\nWindows Phone 7 Mango συσκευή από την Fujitsu Toshiba εδώ και τώρα\nΗ πρώτη, τουλάχιστον επίσημη, συσκευή με Windows Phone 7 είναι πλέον γεγονός. Έχουμε δει μερικά leak από εδώ και από εκεί αλλά αυτή την φορά μιλάμε για πραγματική συσκευή που θα δούμε σίγουρα στα ράφια. Fujitsu Toshiba IS12T λοιπόν με 3.7″ WVGA οθόνη, Qualcomm MSM8655 chipset, 13.2MP camera και 32gb μνήμης τα χαρακτηριστικά που ενδιαφέρουν τους υποψήφιους αγοραστές. Θα κυκλοφορήσει για το δίκτυο της KDDI στην Ιαπωνία γύρω στον Σεπτέμβριο σε τιμή δυστυχώς ακόμη άγνωστη. Δεν ξέρουμε αν θα το δούμε να κυκλοφορεί Ευρώπη, πόσο μάλλον Ελλάδα. Σας θυμίζει κάτι το design; Εμάς κάτι μας λέει.


Συρία:Τουλάχιστον 10 νεκροί από αεροπορικές επιδρομές | The Indicator\nΣυρία:Τουλάχιστον 10 νεκροί από αεροπορικές επιδρομές\n10 Μαΐου 2016 • Ώρα δημοσίευσης: 1:08 μμ\nΠερισσότεροι από 10 άνθρωποι έχασαν την ζωή τους σήμερα σε αεροπορικές επιδρομές που πραγματοποιήθηκαν σε μια πόλη της επαρχίαςΙντλίμπ, στη βορειοδυτική Συρία, ανέφερε η μη κυβερνητική οργάνωση Συριακό Παρατηρητήριο Ανθρωπίνων Δικαιωμάτων που καταγράφει τις εξελίξεις στον πόλεμο.\nΦαίνεται επίσης πως συνεχίζονται χαμηλής έντασης μάχες μέσα στην πόλη Χαλέπι, 50 χλμ. από την πόλη Ιντλίμπ, ενώ γύρω από το Χαλέπι οι συγκρούσεις είναι σφοδρότερες, ανέφερε η εδρεύουσα στη Βρετανία οργάνωση.\nΟ συριακός στρατός ανακοίνωσε αργά το βράδυ της Δευτέρας, την παράταση της εκεχειρίας στο Χαλέπι.\nΟι αεροπορικές επιδρομές, τις οποίες εξαπέλυσαν είτε συριακά είτε ρωσικά πολεμικά αεροσκάφη, έπληξαν την πόλη Μπίνις, σε απόσταση 6 χλμ. από την επαρχιακή πρωτεύουσα Ιντλίμπ. Από τις επιδρομές προκλήθηκαν επίσης τραυματισμοί, ανέφερε το Παρατηρητήριο.\nΤο Παρατηρητήριο ανέφερε ότι ένας τοπικός διοικητής των ανταρτών περιλαμβάνεται στους νεκρούς. Προς το παρόν δεν υπάρχουν πληροφορίες για την ταυτότητα των υπόλοιπων θυμάτων.\nΗ επαρχία Ιντλίμπ, η οποία συνορεύει με την Τουρκία, ελέγχεται σχεδόν στο σύνολό της από ομάδες ανταρτών, περιλαμβανομένου του Μετώπου Νόσρα, παρακλαδιού της Αλ Κάιντα, και της ισχυρής ισλαμιστικής οργάνωσης Άχραρ αλ-Σαμ.


Σύστημα Λάμπας Υπεριώδους Ακτινοβολίας UV Aqua Pure UV-P30W, homefresh.gr\nΣύστημα Λάμπας Υπεριώδους Ακτινοβολίας UV Aqua Pure UV-P30W\nΣύστημα απολύμανσης του νερού UV-P30W με υπεριώδη ακτινοβολία Λάμπας UV\nΧαρακτηριστικά του συστήματος UV-P30W:\nΡοή νερού από αντίστροφη όσμωση: 30,28 λίτρα/λεπτό.\nΡεύμα: 220V 50/60Hz 0,14 Α\nΔιαστάσεις Λάμπας: Μήκος, Διάμετρο 900x25mm.\nΔιαστάσεις Συστήματος: Μήκος, Διάμετρο 960x65mm\n175,00 € Κανονική τιμή 225,00 € Τιμή\nΤο Excito Οssmo της εταιρείας Aqua Filterείναι ένα ισχυρό σύστημα αντίστροφης όσμωσης κάτω πάγκου, 4ων σταδίων φίλτρανσης του νερού.\n254,03 € Τιμή\nΦίλτρο Πολυπροπυλενίου Aqua...\nΦίλτρο πολυπροπυλενίου τύπου TWIST, το οποίο αφαιρεί ιζήματα όπως άμμο, λάσπη, σκουριά και αιωρούμενα στερεά.\nΤο AIPRO-1M-TW είναι ένα από τα ανταλλακτικά του EXCITO-OSSMO.\nΔιαθέσιμο μέγεθος: 2,5″x12″\nΔιαθέσιμο micron: 1\n244,35 € Τιμή\nΣύστημα αντίστροφης όσμωσης κάτω πάγκου compact, 6 σταδίων με δεξαμενή και βρυσάκι.\n47,58 € Τιμή\nΣύστημα απολύμανσης του νερού με υπεριώδη ακτινοβολία UV.\n84,68 € Τιμή\n71,77 € Τιμή\nΔεξαμενή Νερού Αντίστροφης Όσμωσης PRO-11G 41 Λίτρων της Aqua Pure


Μακελειό στο Ντάλας με ελεύθερους σκοπευτές - Πέντε αστυνομικοί νεκροί (συνεχής ενημέρωση) - Ειδήσεις - νέα - Το Βήμα Online\nΜακελειό στο Ντάλας με ελεύθερους σκοπευτές – Πέντε αστυνομικοί νεκροί (συνεχής ενημέρωση)\nΤέσσερις αστυνομικοί σκοτώθηκαν και επτά τραυματίστηκαν από πυρά κατά τη διάρκεια διαδήλωσης στο Ντάλας των ΗΠΑ, με φόντο την οργή για θανάτους Αφροαμερικανών από αστυνομικά πυρά. Υπό κράτηση τρεις ύποπτοι.\n8 Ιουλίου 2016, 07:48 Ενημερώθηκε: 8 Ιουλίου 2016, 18:16\nΠέντε αστυνομικοί σκοτώθηκαν και άλλοι επτά τραυματίστηκαν από πυρά ελεύθερων σκοπευτών στο Ντάλας την ώρα που ήταν σε εξέλιξη διαδήλωση οργής για θανάτους Αφροαμερικανών από αστυνομικές σφαίρες. Τα πυρά τραυμάτισαν και δυο πολίτες. Υπό κράτηση τρία άτομα.\n«Μοχθηρό, προμελετημένο και απεχθές» χαρακτήρισε ο αμερικανός πρόεδρος Μπαρακ Ομπάμα το αιματοκύλισμα στο Ντάλας, μιλώντας από τη σύνοδο του ΝΑΤΟ στη Βαρσοβία τονίζοντας ότι δεν υπάρχει καμί δικαιολογία γι’ αυτα τα χτυπήματα. Πρόσθεσε ότι ενημερώνεται συνεχώς για τις εξελίξεις, ενώ ανέφερε ότι επικοινώνησε τηλεφωνικά με τον δήμαρχο της πόλης προσφέροντας οποιαδήποτε βοήθεια χρειάζεται.\nΟι αστυνομικοί στο Ντάλας εκαναν την δουλειά τους, προστάτευαν τους ανθρώπους προκειμένου να είναι ασφαλείς κατά τη διάρκεια μιας ειρηνικής διαμαρτυρίας», είπε ο Πρόεδρος Ομπάμα.\n«Αυτή η επίθεση στους αστυνομικούς ήταν στοχευμένη….Μιλώ για κάθε Αμερικανό όταν λέω ότι είμαστε τρομοκρατημένοι και στεκόμαστε ενωμένοι με τους ανθρώπους και το αστυνομικό τμήμα στο Ντάλας».\nΟ Ομπάμα σημείωσε ότι «αυτή η επίθεση πρέπει να μας υπενθυμίσει τις θυσίες που κάνει η αστυνομία για εμάς».\nΝεκρός ο ένας δράστης – «Ηθελα να σκοτώσω λευκούς αστυνομικούς» είπε στις αρχές\nΤη νύχτα προς Παρασκευή (τοπική ώρα, πρωί ώρα Ελλάδας) η αστυνομία είχε εντοπίσει και είχε περικυκλώσει τον τέταρτο ύποπτο σε γκαράζ. Μετά από πολύωρο θρίλερ με ανταλλαγή πυρών, ο ύποπτος επεσε νεκρός.\nΗ αστυνομία διαπραγματευόταν για ώρες με τον ύποπτο, ο οποίος «άνοιγε σποραδικά πυρ». Ο ύποπτος είχε ισχυριστεί ότι έχει τοποθετήσει εκρηκτικά στο γκαράζ αλλά και στο κέντρο της πόλης. Επειτα από εκτεταμένες έρευνες των αρχών στην πόλη ο εκπρόσωπος της αστυνομίας ανακοίνωσε ότι δεν βρέθηκαν εκρηκτικά.\nΚατά την διαπραγμάτευση ο άνδρας δήλωσε στις αρχές ότι «ηταν εκνευρισμένος με τους λευκούς» και ήθελε να σκοτώσει ανθρώπους κυρίως λευκούς αστυνομικούς» ανφερε σε επίσημη ανακοίνωση ο επικεφαλής των Αρχών του Ντάλας Ντέιβιντ Μπράουν.\n«Ο ύποπτος είπε ότι ήταν εκνευρισμένος με τις δολοφονίες των αφροαμερικανών από πυρά των αστυνομικών» πρόσθεσε, ενώ σημείωσε ότι σύμφωνα με όσα είπε ο υποπτος στις αρχές «ήταν μόνος και δεν είχε καμία σχέση με ομάδα.\nΗ οργή είχε φουσκώσει ξανά στις ΗΠΑ μετά από τα δύο «απανωτά» νέα περιστατικά σε Λουϊζιάνη και Μινεσότα θανάσιμης αστυνομία βίας σε βάρος Αφροαμερικανών.\nΟ Μπράουν δήλωσε επίσης, ότι ένας ύποπτος έχει εντοπιστεί σε γκαράζ στο κέντρο της πόλης, με τον οποίο διεξάγονται διαπραγματεύσεις. Ο ύποπτος στο γκαράζ, λίγο αργότερα και πάντα σύμφωνα με την τοπική αστυνομία, παραδόθηκε στις αρχές. Προηγήθηκε ανταλλαγή πυροβολισμών με τις ομάδες των ειδικών δυνάμεων που έχουν αναπτυχθεί στην περιοχή, ενώ δίπλα του εντοπίστηκε ύποπτο πακέτο.\nΑυτήν την ώρα βρίσκονται σε εξέλιξη διαπραγματεύσεις με τον δεύτερο ύποπτο ο οποίος επίσης εντοπίστηκε στο γκαράζ και πυροβολεί σποραδικά σύμφωνα με δηλώσεις του αρχηγού της αστυνομίας. Ο ίδιος ισχυρίζεται ότι έχει τοποθετήσει εκρηκτικά στο γκαράζ αλλά και στο κέντρο της πόλης.\nΕντωμεταξύ προσωρινή απαγόρευση πτήσεων πάνω από το κέντρο του Ντάλας εξέδωσε η Ομοσπονδιακή Υπηρεσία Πολιτικής Αεροπορίας (FAA)


Μονάδα εμφιάλωσης υγραερίου στο Μεγαλοχώρι – ΤΡΙΚΚΗPress – Τα νέα των Τρικάλων\nΜονάδα εμφιάλωσης υγραερίου στο Μεγαλοχώρι Reviewed by Momizat on Φεβ 02 . Ιδιωτική μονάδα αποθήκευσης και εμφιάλωσης υγροποιημένων αερίων δημιουργείται στο Μεγαλοχώρι Τρικάλων. Πιο συγκεκριμένα η μονάδα θα κατασκευαστεί, σύμφωνα με πλ Ιδιωτική μονάδα αποθήκευσης και εμφιάλωσης υγροποιημένων αερίων δημιουργείται στο Μεγαλοχώρι Τρικάλων. Πιο συγκεκριμένα η μονάδα θα κατασκευαστεί, σύμφωνα με πλ Rating: 0\nΜονάδα εμφιάλωσης υγραερίου στο Μεγαλοχώρι\nΙδιωτική μονάδα αποθήκευσης και εμφιάλωσης υγροποιημένων αερίων δημιουργείται στο Μεγαλοχώρι Τρικάλων.\nΠιο συγκεκριμένα η μονάδα θα κατασκευαστεί, σύμφωνα με πληροφορίες του thessaliaeconomy.gr, σε χώρο 6,5 στρεμμάτων, στον επαρχιακό δρόμο Μεγαλοχωρίου – Χρυσαυγής και μεταξύ άλλων θα διαθέτει τρεις υπέργειες κυλινδρικές δεξαμενές χωρητικότητας 100m³ η κάθε μία για την αποθήκευση υγραερίου προπανίου, υγραερίου μίγματος και υγραερίου κίνησης.\nΗ επένδυση πραγματοποιείται από την εταιρεία THESSALY GAS IKE που ανήκει στον Τρικαλινό επιχειρηματία Μάριο Κωτούλα ο οποίος δραστηριοποιείται στο λιανεμπόριο καυσίμων.


Φυσικά ανάλογα και εναλλακτικές στις στατίνες - Ογκολογία May\nΗ δυσλιπιδαιμία είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από μια αλλαγή στον αριθμό και την αναλογία σημαντικών δεικτών του μεταβολισμού των λιπιδίων. Ο κίνδυνος αυτός έγκειται στον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης των αγγείων του εγκεφάλου, της καρδιάς, των άκρων, των νεφρών και άλλων οργάνων με εμφάνιση ισχαιμίας.\nΑσθενείς με υψηλή χοληστερόλη στο αίμα που δεν επιθυμούν να χρησιμοποιούν φάρμακα από την ομάδα των στατίνων, μπορούμε να συστήσουμε να φάμε τρόφιμα που περιέχουν φυσικές στατίνες\nΗ διόρθωση του φαρμάκου σε περίπτωση τυχαίας ταυτοποίησης υπερχοληστερολαιμίας είναι απαραίτητη μόνο σε περιπτώσεις όπου η συγκέντρωση της χοληστερόλης υπερβαίνει τα 7-8 mmol / l. Το πρώτο βήμα για να προσπαθήσετε να μειώσετε αυτόν τον δείκτη είναι η διατροφή. Αλλά παρουσιάζεται απουσία δομικών βλαβών στην καρδιά. Υπάρχουν καταστάσεις και ασθένειες στις οποίες, ανεξάρτητα από το αρχικό επίπεδο χοληστερόλης και λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας, είναι απαραίτητο να παίρνουμε στατίνες για τη μείωση της χοληστερόλης.\nΕπιπλέον, η σιμβαστατίνη και η ατορβαστατίνη θα έχουν μεγαλύτερη επίδραση σε περίπτωση εμφάνισης ενός ήδη υπάρχοντος αγγειακού συμβάντος.\nΠαρομοίως, είναι απαραίτητο να δράσουμε αν η ηχοκαρδιοσκόπηση αποκαλύψει μια θέση υποκινητικής και μια ηλεκτροκαρδιογραφική μεμβράνη έδειξε μεταβολές της εκδήλωσης της κοιλίας ή μετά από καρδιακή σκλήρυνση μετά από έμφραγμα. Περιγράψτε θεραπευτικές δόσεις αναστολέων αναγωγάσης του υδροξυμεθυλογλουταρυλικού συνενζύμου Α.\nΟι καρδιακές αρρυθμίες, οι οποίες αποτελούν επικίνδυνο σχηματισμό θρόμβων, αποτελούν ένδειξη για το διορισμό των στατινών. Μεταξύ αυτών είναι η κολπική μαρμαρυγή, το κολπικό πτερυγισμό, καθώς και οι εξωσυστατικές και παροξυσμικές ταχυκαρδίες.\nΥπό την επίδραση της λοβαστατίνης, η ολική χοληστερόλη στο πλάσμα του αίματος, η συγκέντρωση της LDL και της VLDL μειώνεται.\nΗ λοβαστατίνη προέρχεται από την καλλιέργεια του μύκητα Aspergillus terreus. Όταν εισέλθει στην κυκλοφορία του αίματος, αναστέλλει ανταγωνιστικά την υδροξυμεθυλογλουταρυλο συνένζυμο Α ρεδουκτάση. Αυτό μειώνει την ενδογενή συγκέντρωση χοληστερόλης στη σύνθεση του αθηρογόνου κλάσματος των λιποπρωτεϊνών. Στη φαρμακευτική αγορά υπάρχουν τέτοια φάρμακα, τα οποία βασίζονται στη λοβαστατίνη, όπως:\nΑυτές οι στατίνες δεν έχουν σημαντικά οφέλη. Είναι οι πρωτοπόροι της χημικά τροποποιημένης σιμβαστατίνης, της πραβαστατίνης, της ροσουβαστατίνης. Όλα αυτά τα φάρμακα είναι εξαιρετικά αποτελεσματικά στην καταπολέμηση της δυσλιπιδαιμίας, της αθηροσκλήρωσης με διαφορετικό εντοπισμό.\nΑνάπτυξη νέων φαρμάκων που επηρεάζουν το λιπιδικό προφίλ. Είναι σχεδιασμένα να έχουν αποτέλεσμα όχι μόνο στο στάδιο του σχηματισμού μεβαλονικού οξέος, αλλά και στα προηγούμενα και στα μεταγενέστερα στάδια της βιοσύνθεσης της χοληστερόλης. Μέχρι να έχουν ολοκληρώσει τις απαραίτητες κλινικές δοκιμές, δεν έχουν ακόμη εισέλθει στην πρακτική ρουτίνας.\nΚατάσταση όταν είναι καλύτερο να αντικατασταθούν οι στατίνες\nΕίναι γνωστό για μεγάλο χρονικό διάστημα ότι φάρμακα αυτής της ομάδας μπορεί να οδηγήσουν σε εξασθενημένη ηπατική λειτουργία. Αυτό εκδηλώνεται με την αύξηση της συγκέντρωσης των ηπατικών ενζύμων - τρανσαμινασών. Αυτή η κατάσταση υποδεικνύει την κυτταρόλυση - την καταστροφή της κυτταρικής δομής του ήπατος.\nΗ υπέρβαση των ALT και AST περισσότερο από τρεις φορές - η ένδειξη για ακύρωση. Ο γιατρός πρέπει να σκεφτεί και να αποφασίσει πώς να αντικαταστήσει τις στατίνες σε αυτή την κατάσταση. Η δεύτερη κατάσταση - μια έντονη αύξηση του επιπέδου του CPK. Μιλά για την ήττα των μυϊκών ινών. Εάν υπάρχει επίσης σύνδρομο μυαλγίας (μυϊκός πόνος), υπάρχει κάθε λόγο να σταματήσετε τη σταττοθεραπεία και να διορθώσετε το προφίλ λιπιδίων χρησιμοποιώντας είτε «φυσικές στατίνες» (από αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης) είτε χρησιμοποιώντας άλλους παράγοντες μείωσης των λιπιδίων.\nΠότε μπορούν να χρησιμοποιηθούν φυσικά ανάλογα στατίνης;\nΌταν οι αυξημένοι αριθμοί χοληστερόλης ή τριακυλγλυκεριδίων δεν είναι πολύ υψηλότεροι από τους φυσιολογικούς και δεν υπάρχουν ενδείξεις διαρθρωτικής καρδιοπάθειας, μπορείτε να δοκιμάσετε φυσικά προϊόντα που θα μειώσουν αυτούς τους δείκτες. Μετά από αυτό, παρακολουθείται η κατάσταση του λιπιδικού προφίλ.\nΕάν η χοληστερόλη και οι λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας δεν έχουν φτάσει στο επίπεδο στόχο ή τουλάχιστον δεν έχουν μειωθεί κατά το ήμισυ, τότε θα πρέπει να στραφείτε σε ιατρική διόρθωση των μεταβολικών μεταβολών.\nΕίναι γνωστό ότι μερικές ενώσεις που εμποδίζουν την ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης, βρίσκονται σε τροφή. Ποιες τροφές περιέχουν αντι-αθηροσκληρωτικές ουσίες φυσικής προέλευσης;\nΤα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι πολυακόρεστες οργανικές ενώσεις. Σε αντίθεση με τη χοληστερόλη, αποτρέπουν την πρόοδο της αθηροσκλήρωσης. Αυτό αυξάνει την περιεκτικότητα του αντι-αθηρογόνου κλάσματος των λιπιδίων του ορού - των λιποπρωτεϊνών υψηλής πυκνότητας. Ταυτόχρονα, η ποσότητα της LDL μειώνεται, όπως και ο δείκτης της ολικής χοληστερόλης, ο αθηρογόνος δείκτης.\nΗ πηγή του ωμέγα-3 είναι τα θαλάσσια ψάρια λιπαρών ποικιλιών, όπως ο σολομός και το λιναρόσπορο\nΑυτά τα οξέα μπορούν να βρεθούν σε λιπαρά ψάρια. Πρόκειται για τη ρέγγα, το σκουμπρί, το ροζ σολομό. Άλλα θαλάσσια προϊόντα περιέχουν επίσης αντι-αθηρογόνα ωμέγα-3 πολυακόρεστα οξέα. Πολλοί πολλαπλοί δεσμοί στη σύνθεσή τους μειώνουν το σχετικό μερίδιο της LDL και της λεγόμενης "κακής" χοληστερόλης, ενώ παράλληλα αυξάνουν την ποσότητα λιποπρωτεϊνών υψηλής πυκνότητας.\nΥπάρχει ένα φάρμακο στη σύγχρονη φαρμακευτική αγορά που περιέχει διαβόητα οξέα. Αυτή η θεραπεία ονομάζεται Omacor. Για τη θεραπεία της δυσλιπιδαιμίας με δομική βλάβη στα καρδιακά και εγκεφαλικά αγγεία, δύσκολα μπορούν να αντικατασταθούν από στατίνες. Αλλά με τη συνηθισμένη χοληστερολαιμία, και ειδικά στο πλαίσιο της στηθάγχης χωρίς καρδιακή προσβολή, αυτό το φάρμακο γίνεται το μέσο επιλογής για τους καρδιολόγους και τους θεραπευτές. Ένα σημαντικό μειονέκτημα είναι η υψηλή τιμή και η ανάγκη για μεγάλη υποδοχή.\nΥπάρχει μια εσφαλμένη αντίληψη ότι τα φυτικά έλαια περιέχουν χοληστερόλη. Αυτός είναι ένας μύθος. Η χοληστερόλη είναι ένα απόβλητο προϊόν των εκπροσώπων του ζωικού βασιλείου. Τα φυτά δεν είναι σε θέση να συνθέσουν αυτή την ένωση. Ως εκ τούτου, οι θεραπευτές, οι καρδιολόγοι και οι διατροφολόγοι συνιστούν να τρώτε φυτικά έλαια στο μέγιστο. Προτιμώνται τα ελαιόλαδα, το λινέλαιο και το μουστάρδα. Περιέχουν πολύ μεγάλη ποσότητα πολυακόρεστων λιπαρών οξέων.\nΑλκοόλ εναλλακτική στις στατίνες\nΣε περίπτωση δυσανεξίας, ανεπάρκειας ή αντενδείξεων στη χρήση αυτής της ομάδας φαρμάκων, διορθώστε το λιπιδικό προφίλ με τη βοήθεια άλλων φαρμάκων. Μεταξύ αυτών είναι:\nΚάθε ένα από τα φάρμακα θα πρέπει να αναθεωρηθεί λεπτομερώς.\nΟι φιμπράτες ως φάρμακο τοποθετούνται οι ίδιοι για να μειώσουν τη χοληστερόλη, καταλαμβάνοντας τη δεύτερη γραμμή της βαθμολογίας θεραπευτικής δημοτικότητας μετά από τις στατίνες\nΧρησιμοποιείται στην σημερινή αγορά Klofibrat και Fenofibrat. Η πιο κοινή εμπορική ονομασία είναι η Traykor. Αυτό είναι το εργαλείο επιλογής για τη θεραπεία της δυσλιπιδαιμίας, στο οποίο, εκτός από την αύξηση της χοληστερόλης, ανιχνεύεται τριακυλγλυκεριδαιμία. Μπορεί να θεωρηθεί ως εναλλακτικό μέσο αδιαλλαξίας στις στατίνες.\nΤο Esetrol, το οποίο περιέχει εζετιμίβη, είναι ουσιαστικά ένα μονοκλωνικό αντίσωμα που αναστέλλει την απορρόφηση της χοληστερόλης στο λεπτό έντερο. Δηλαδή, μια κατασταλτική επίδραση στα συστήματα ενζύμων της λιπογένεσης, αυτό το εργαλείο δεν έχει, όπως οι περιβόητες στατίνες.\nΤο Ezetimibe δρα σε μια πρωτεΐνη μεταφοράς που ονομάζεται πρωτεΐνη Nyman-Pick. Συμμετέχει στη δέσμευση της εξωγενούς χοληστερόλης. Το Ezetrol αποτρέπει αυτό. Η ποσότητα χοληστερόλης που εισέρχεται από το έντερο στην πύλη φλέβα και το ήπαρ μειώνεται, ενώ η ποσότητα του μεταβολίτη που εκκρίνεται αυξάνεται. Επίσης γνωστό αποτέλεσμα το Ezetimiba για αύξηση της περιεκτικότητας σε λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας.\nΣυνδυασμένη θεραπεία κατά της δυσλιπιδαιμίας δεν εμφανίστηκε πριν από λίγο καιρό. Περιέχει Ezetrol και σιμβαστατίνη. Το φάρμακο ονομάζεται Ineji. Περιέχει 10 mg ezetimiba και διάφορες ποσότητες σιμβαστατίνης - από 10 έως 80 mg. Έτσι, ο διορισμός αυτού του εργαλείου ο γιατρός επιδιώκει δύο στόχους:\nΜειώστε τη σύνθεση της χοληστερόλης με ηπατικά ενζυμικά συστήματα.\nΑυτοί οι δύο μηχανισμοί συμπληρώνουν ο ένας τον άλλον τέλεια. Και οι δύο ομάδες χοληστερόλης είναι ενδογενείς και εξωγενείς. Κατά τη συνταγογράφηση, τιτλοδοτήστε τη δόση και παρακολουθήστε την κατάσταση της ηπατικής λειτουργίας.\nΗ υψηλή χοληστερόλη (υπερχοληστερολαιμία) είναι επικίνδυνη από την ανάπτυξη διαφόρων καρδιακών, αγγειακών παθολογιών. Για να μειώσετε τη χρήση της ειδικά φάρμακα - στατίνες.\nΟι δραστικές ουσίες των στατινών επηρεάζουν το ήπαρ, αναστέλλοντας τη δραστηριότητα ενός ειδικού ενζύμου που συνθέτει τη χοληστερόλη. Επιπλέον, οι στατίνες αυξάνουν τον αριθμό των υποδοχέων που προάγουν την εξάλειψη της LDL από αυτά. Και με τη μείωση του αριθμού τους, αυξάνεται ο αριθμός των HDL, που αντίθετα προστατεύει τα τοιχώματα των αρτηριών από αρνητικές επιπτώσεις, ζημιές. Επομένως, μειώνεται ο κίνδυνος σχηματισμού πλάκας χοληστερόλης.\nΩστόσο, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι οι στατίνες ενζύμων που δρουν σε κυτταρικό επίπεδο μπορούν να βλάψουν άλλα όργανα, ειδικά στους ηλικιωμένους, που πάσχουν από χρόνιες παθήσεις. Επομένως, για τη λήψη στατίνων, η μείωση της χοληστερόλης, θα πρέπει να συνταγογραφείται μόνο από γιατρό. Εάν είναι δυνατόν, είναι επιθυμητό να προσπαθήσουμε να επιστρέψουμε στην κανονική χοληστερόλη, χρησιμοποιώντας πιο καλοήθεις μεθόδους: φυσική δραστηριότητα, διατροφή, χρήση φυσικών στατινών.\nΟρισμένα είδη προϊόντων είναι φυσικά στατίνες. Μειώνουν την ποσότητα δυνητικά επικίνδυνων λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας.\nΟι πιο αποτελεσματικές, χρήσιμες φυσικές στατίνες περιλαμβάνουν:\nΟι στατίνες Berry περιέχουν μεγάλη ποσότητα πολυφαινολών. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα που καταναλώνουν καθημερινά μούρα ή χυμούς φρούτων, το επίπεδο των επικίνδυνων σωματιδίων χοληστερόλης χαμηλής πυκνότητας μειώθηκε σημαντικά και η «καλή» χοληστερόλη αυξήθηκε κατά 3-5%. Επομένως, για την πρόληψη των παθολογιών του καρδιαγγειακού συστήματος, συνιστάται να πίνετε ένα ποτήρι φρέσκο γλυκό καφέ κάθε πρωί ή να τρώτε επιδόρπια αντί για γλυκά φρέσκα μούρα.\nΑπό τα φρούτα, οι πιο ισχυρές στατίνες είναι:\nΟι στατίνες εσπεριδοειδών είναι πλούσιες σε βιταμίνη C. Ενισχύουν την ανοσία καλά, βελτιώνουν τις μεταβολικές διαδικασίες, είναι φυσικές θεραπείες που βοηθούν το σώμα να απαλλαγεί από τοξίνες, σκωρίες και επιβλαβείς λιποπρωτεΐνες.\nΤα μήλα, εμπλουτισμένα με πηκτίνη, ίνες, βελτιώνουν την πέψη, αυξάνουν την εντερική κινητικότητα. Το σύμπλεγμα βιταμινών είναι μια ισχυρή στατίνη που προστατεύει τα αγγειακά τοιχώματα από το σχηματισμό πλακών χοληστερόλης, αυξάνει την ελαστικότητά τους και επίσης μειώνει το επίπεδο της επικίνδυνης LDL.\nΤα κόκκινα σταφύλια περιέχουν ρεσβερατρόλη, η οποία ομαλοποιεί τα επίπεδα χοληστερόλης. Πρόκειται για μια πολύ ισχυρή φυσική στατίνη, η οποία έχει ωφέλιμη επίδραση στο έργο της καρδιάς, την κυκλοφορία του αίματος, τη διατήρηση της ελαστικότητας των αγγειακών τοιχωμάτων, την πρόληψη του σχηματισμού θρόμβων αίματος και πλακών. Από τους σπόρους κόκκινα σταφύλια κάνουν το πετρέλαιο, το οποίο είναι πολύ χρήσιμο για να προσθέσετε σαλάτες από φρέσκα λαχανικά.\nΑυτές οι φυσικές στατίνες περιέχουν μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία υποστηρίζουν τα φυσιολογικά επίπεδα χοληστερόλης. Αλλά είναι επίσης αδύνατο να χρησιμοποιηθούν ανεξέλεγκτα. Για την πρόληψη, αυτές οι στατίνες μπορούν να καταναλωθούν όχι περισσότερο από 30 γρ. / Ημέρα, επειδή έχουν πολύ υψηλές θερμίδες.\nΟι πιο αποτελεσματικές φυσικές στατίνες περιλαμβάνουν:\nΑγκινάρα Ιερουσαλήμ (πήλινο αχλάδι).\nΑλλά η πιο αποτελεσματική φυσική στατίνη είναι το λάχανο. Επιπλέον, είναι χρήσιμο ωμά, βρασμένο, βρασμένο, ζυμωμένο. Η τακτική χρήση του βοηθάει στη μείωση του κινδύνου αθηροσκλήρωσης, εγκεφαλικού επεισοδίου, καρδιακής προσβολής, βοηθάει να καταστούν οι τοίχοι των αιμοφόρων αγγείων ισχυρότεροι, πιο ελαστικοί και να αυξηθεί η διαπερατότητα τους.\nΠολύ αποτελεσματικές φυσικές στατίνες, εμπλουτισμένες με φυτικές πρωτεΐνες. Τα μανιτάρια είναι μια μεγάλη εναλλακτική λύση για το κρέας με δίαιτα χαμηλών θερμίδων.\nΜαϊντανός, άνηθος περιέχει βιταμίνη C, καροτενοειδή. Αυξάνουν τον αριθμό των HDL, αφαιρούν δυνητικά επικίνδυνη LDL. Η καθημερινή χρήση των φρέσκων χόρτων είναι ένα εξαιρετικό υποκατάστατο των συνθετικών στατινών, η καλή πρόληψη των καρδιακών και αγγειακών παθήσεων.\nΜια αποτελεσματική στατίνη για την υπερχοληστερολαιμία είναι το σέλινο. Η χολίνη, τα καροτενοειδή εξομαλύνει την εργασία των οργάνων του καρδιαγγειακού συστήματος, αφαιρεί την LDL, ενισχύει τις μεταβολικές διεργασίες των ιστών, βοηθά στην απομάκρυνση επιπλέον κιλών.\nΤο κουρκούμη, το σουσάμι, οι σπόροι λίνου έχουν αντιβακτηριακό, αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα. Περιέχουν ουσίες με choleretic ιδιότητες. Λόγω αυτού, η LDL μετατρέπεται σε χολή, εκκρίνεται από το σώμα από το έντερο.\nΔεδομένου ότι το 20% της χοληστερόλης προέρχεται από τρόφιμα, ο παράγοντας αυτός μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την προσαρμογή του επιπέδου. Τα άτομα που έχουν αυξημένη ποσότητα αυτής της ουσίας πρέπει σίγουρα να αποκλείσουν από την καθημερινή διατροφή τα ακόλουθα πιάτα:\nκάθε τηγανισμένη τροφή μαγειρεμένη με λάδι ή λίπος.\nΑν η υψηλή χοληστερόλη είναι πολύ χρήσιμο για να εμπλουτίσουν τα μενού τους διαθέσιμους φυσικούς στατίνες: πιείτε ένα ποτήρι φρέσκο χυμό φρούτων και λαχανικών για πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό, για να μπείτε στο μενού των σαλάτες με φρέσκα λαχανικά. Αλλά η πρόσληψη αλατιού πρέπει να περιορίζεται σε 7 g / ημέρα, και τα αλμυρά τρόφιμα εξαιρούνται από τη διατροφή. Ταυτόχρονα, οι ημερήσιες θερμίδες δεν πρέπει να υπερβαίνουν τις 2000 θερμίδες.\nΓια να μειώσετε τη χοληστερόλη χωρίς τη χρήση στατίνων, είναι απαραίτητο να κάνετε καθημερινές ασκήσεις, οι οποίες μειώνουν τον αριθμό των λιποκυττάρων στο σώμα. Για τους ανθρώπους που οδηγούν καθιστική ζωή, συνιστάται να ξεκινήσετε με πεζοπορία, τζόκινγκ, κολύμβηση, αεροβική άσκηση, γυμναστήριο.\nΓια να εξομαλύνει την ισορροπία των λιποπρωτεϊνών θα πρέπει να απαλλαγούμε από τις κακές συνήθειες: κάπνισμα, κατάχρηση οινοπνεύματος. Η νικοτίνη συσφίγγει τα αιμοφόρα αγγεία, αποτρέποντας έτσι τη φυσιολογική ροή του αίματος, πράγμα που αυξάνει τον κίνδυνο σχηματισμού πλάκας στα τοιχώματα των αρτηριών. Το αλκοόλ διαταράσσει τις μεταβολικές διεργασίες του οργανισμού, εμποδίζει τη λειτουργία της καρδιάς, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης τέτοιων ασθενειών όπως η αθηροσκλήρωση, η ισχαιμία.\nΛαϊκές θεραπείες στο ρόλο των φυσικών στατινών\nΠαραδοσιακά παρασκευάσματα φαρμάκων που παρασκευάζονται με φυσικές στατίνες θα βοηθήσουν στη μείωση της χοληστερόλης στο σπίτι.\nΤο βάμμα πρόπολης θεωρείται ένα από τα αποτελεσματικότερα μέσα για τη μείωση της χοληστερόλης. 5 σταγόνες του φαρμάκου διαλύονται 1 κουταλιά της σούπας. βραστό νερό, πίνετε μισή ώρα πριν από τα γεύματα νωρίς το πρωί. Η πορεία της θεραπείας είναι 3-4 μήνες.\nΑπό την υψηλή χοληστερόλη θα βοηθήσει τη ρίζα του φυτού. Πλυμένες, αποξηραμένες ρίζες συνθλίβονται σε ένα μύλο καφέ σε κατάσταση σκόνης. Πάρτε 1 κουτ. ξηρό μίγμα πριν από τα γεύματα. Η σκόνη μπορεί να πλυθεί με νερό. Θεραπεία για μεγάλο χρονικό διάστημα - 6 μήνες.\nΠολύ ισχυρή φυσική στατίνη για την απομάκρυνση επιβλαβών λιποπρωτεϊνών. Αποξηραμένες ταξιανθίες συνθλίβονται σε μια κατάσταση σκόνης, πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού. όχι περισσότερο από τρεις φορές την ημέρα, πριν από τα γεύματα. Η θεραπεία συνεχίζεται για ένα μήνα. Οι ταξιανθίες Linden βοηθούν όχι μόνο στη μείωση της υψηλής χοληστερόλης, την απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα, τη βελτίωση της ευημερίας και της εμφάνισης.\nΈνα μισό ποτήρι ψιλοκομμένο σκόρδο που αναμιγνύεται με το χυμό 2-3 λεμονιών. Το προκύπτον εργαλείο λαμβάνεται με άδειο στομάχι το πρωί για 1 κουταλιά της σούπας. l πίνετε άφθονο νερό. Φυλάσσετε στο ψυγείο, αλλά όχι περισσότερο από 3 ημέρες.\nΈνα μείγμα χυμού λεμονιού με το σκόρδο είναι πολύ χρήσιμο να χρησιμοποιηθεί για τη μείωση της χοληστερόλης, και το χειμώνα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.\nΓια να μειώσετε τη χοληστερόλη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα σκόρδο. Για να το κάνετε αυτό, κάθε μέρα κατά τη διάρκεια του μήνα θα πρέπει να φάτε 2-3 φέτες σκόρδου κατά τη διάρκεια των γευμάτων.\nΓια να μειώσετε την LDL, μπορείτε να κάνετε το βάμμα σκόρδου για το αλκοόλ. Για να γίνει αυτό, 300 γραμμάρια σκελίδες σκόρδο, ξεφλουδισμένα, παρακάμπτονται από το πρεσάρισμα σκόρδου ή αλέθουν μπλέντερ. Χύστε την προκύπτουσα μάζα με αλκοόλη, ώστε να καλύπτει πλήρως το σκόρδο. Στη συνέχεια το βάμμα αφαιρείται σε σκοτεινό μέρος για 10 ημέρες. Κάθε μέρα, πρέπει να ταρακουνήσει. Μετά την ετοιμότητα, πάρτε 20 σταγόνες πριν το γεύμα, η συχνότητα λήψης δεν υπερβαίνει τις 3 φορές την ημέρα. Η πορεία της θεραπείας συνεχίζεται έως ότου το επίπεδο χοληστερόλης πέσει στο φυσιολογικό.\n1 κουταλιά της σούπας. l ψιλοκομμένη ρίζα βαλεριάνα αναμειγνύεται με μισό φλιτζάνι σπόρους μάραθο, ρίξτε 0,5 λίτρα βραστό νερό, επιμένουν ημέρα. Μέσα που λαμβάνονται πριν από τα γεύματα για 1 κουταλιά της σούπας. l., η συχνότητα εισαγωγής - 3 φορές / ημέρα. Το φάρμακο είναι χρήσιμο όχι μόνο για τη μείωση της υψηλής χοληστερόλης. Καταπραΰνει τέλεια το νευρικό σύστημα, βελτιώνει τον ύπνο, εξαλείφει τον αυξημένο σχηματισμό αερίων.\nΒοηθήστε αποτελεσματικά να απομακρύνετε την "κακή" χοληστερόλη από το σώμα τα ακόλουθα βότανα, τα οποία είναι ένα καλό υποκατάστατο των συνθετικών στατινών:\nΑπό αυτά προετοιμάζουμε ζωμούς (1 κουταλιά ξηρής πρώτης ύλης ανά 200 ml νερού), προσθέστε στο τσάι. Η πιο εύκολη συνταγή για να πάρει 1 κουταλάκι του γλυκού. κάθε τύπος γρασιδιού, ρίξτε 250-300 ml νερό, στον ατμό σε ένα λουτρό νερού για 20-30 λεπτά, δροσερό, πίνετε 3 φορές / ημέρα πριν από τα γεύματα. Κάθε φορά που πρέπει να μαγειρεύετε ένα νέο ζωμό.\nΛαϊκές θεραπείες και φυσικά στατίνες - μια καλή εναλλακτική λύση για την φαρμακευτική θεραπεία, η οποία βοηθά στην ομαλοποίηση των επιπέδων της χοληστερόλης, αλλά να τους ανεξέλεγκτα πάρα πολύ, δεν θα πρέπει να είναι.\nΚατά τη θεραπεία με συνθετικές ή φυσικές στατίνες, είναι απαραίτητο να αλλάξετε το μενού σας, να οδηγήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Τουλάχιστον μία φορά το χρόνο θα πρέπει να ελέγξετε το επίπεδο χοληστερόλης, ειδικά για τους ηλικιωμένους. Κατά τη θεραπεία με λαϊκές θεραπείες ή φάρμακα, εάν η κατάσταση επιδεινωθεί ή εμφανιστεί δυσφορία, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.\nΤι είναι οι φυσικές στατίνες για τη χοληστερόλη;\nΤα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα δεν μπορούν να αγνοηθούν, η υπερλιπιδαιμία προκαλεί αθηροσκληρωτικές διεργασίες στο αγγειακό σύστημα. Τα φάρμακα συνθετικής προέλευσης είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά στη θεραπεία της υπερχοληστερολαιμίας, αλλά προτιμώνται φυσικές στατίνες από χοληστερόλη. Στις ήπιες και μέτριες μορφές της ασθένειας, οι ιατροί ειδικοί συστήνουν τη χρήση ουσιών φυσικής προέλευσης με δράση κατά της χοληστερόλης.\nΤο πλεονέκτημα του φυσικού\nΟι φαρμακευτικές στατίνες επηρεάζουν γρήγορα το περιεχόμενο των αθηρογενών λιποπρωτεϊνών στο αίμα, επιτρέποντας σε σύντομο χρονικό διάστημα τη βελτίωση της ευημερίας του ασθενούς. Τα πλεονεκτήματα των ιατρικών φαρμάκων έχουν την αντίθετη πλευρά - ισχυρές παρενέργειες και αρνητική επίδραση στη λειτουργία του ήπατος.\nΣυχνά, όταν θεραπεύεται με φάρμακα, ο όγκος των τρανσαμινασών στο αίμα αυξάνεται σημαντικά, δείχνοντας μια σταδιακή καταστροφή του ηπατικού ιστού. Ως αποτέλεσμα της σταττοθεραπείας, ο ασθενής μπορεί να αισθάνεται πόνο στους μύες, με την πάροδο του χρόνου να αναπτύσσεται η μυοπάθεια και η νεφρική ανεπάρκεια.\nΤις περισσότερες φορές, τα ακόλουθα αρνητικά αποτελέσματα εξελίσσονται από τη λήψη συνθετικών στατινών:\nΗ χρήση συνθετικών ναρκωτικών δικαιολογείται εάν είναι απαραίτητο, τα επείγοντα μέτρα και η απουσία αντενδείξεων στη χρήση φαρμάκων από τον ασθενή. Εάν δεν απαιτείται επείγουσα βοήθεια και η ασθένεια δεν λειτουργεί, όταν επιλέγει μια μέθοδο θεραπείας, ο γιατρός πρώτα απ 'όλα συνιστά την προσαρμογή της διατροφής και του τρόπου ζωής.\nΟ ασθενής θα πρέπει να χρησιμοποιεί φυσικά προϊόντα που δεν μπορούν να είναι λιγότερα από τα τεχνητά φάρμακα για να μειώσουν την ποσότητα της επιβλαβούς χοληστερόλης και να καθαρίσουν τις αρτηρίες. Για ουσίες φυσικής προέλευσης, τα οφέλη και η βλάβη δεν είναι ισοδύναμα.\nΟι φυσικές στατίνες με σημαντική θετική επίδραση στις αρτηρίες δεν έχουν παρενέργειες, είναι καλά ανεκτές και έχουν θετική επίδραση όχι μόνο στο καρδιαγγειακό σύστημα αλλά και σε άλλα όργανα. Μεταξύ των ελλείψεων ορισμένων φυσικών θεραπειών με υπολιπιδαιμική δράση, μπορεί να διακρίνεται η ατομική δυσανεξία και οι αντενδείξεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας.\nΤα φυσικά ανάλογα των χημικών παρασκευασμάτων δεν έχουν ηπατοτοξική δράση · πρόκειται για μια ασφαλή και προσιτή εναλλακτική λύση για όλους με αυξημένη ποσότητα αθηρογενών λιποπρωτεϊνών. Η μείωση της ποσότητας της κακής χοληστερόλης χωρίς να διακυβεύεται η υγεία θα διευκολυνθεί από την πρόσληψη τροφών και φαρμακευτικών βοτάνων με δράση κατά της σκλήρυνσης. Για ένα σταθερό αποτέλεσμα, πρέπει να λαμβάνονται συστηματικά και για μεγάλο χρονικό διάστημα.\nΤι μπορεί να αντικαταστήσει τις συνθετικές στατίνες για γρήγορη μείωση της χοληστερόλης χωρίς καμία βλάβη στην υγεία; Για να αποκατασταθούν οι παράμετροι αίματος, πρέπει να τρώμε τροφές με λιποτροπικό αποτέλεσμα, οι οποίες περιλαμβάνουν φυτικές πολυφαινόλες και αμινοξέα: χολίνη, βεταϊνη, μεθειονίνη, φωσφολιπίδια, ινοσιτόλη. Σημαντική είναι η χρήση φυτικών αφέσεων και εγχύσεων.\nΧρήσιμες ουσίες με αποτελέσματα μείωσης των λιπιδίων που περιέχονται σε προϊόντα ομαλοποιούν το μεταβολισμό της χοληστερόλης, εμποδίζουν την ανάπτυξη λιπώδους εκφυλισμού του ήπατος και μειώνουν την ποσότητα των λιποδιαλυμάτων. Ποια τρόφιμα περιέχουν φυσικές στατίνες που μπορούν να μειώσουν την ποσότητα των αθηρογενών λιπιδίων;\nΤα λιποτροπικά περιλαμβάνουν κρέατα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, γαλακτοκομικά προϊόντα, ειδικά τυρί cottage, σόγια. Όλα τα τρόφιμα που περιέχουν πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, ιώδιο, φυτοστερόλες και διαιτητικές ίνες έχουν αποτέλεσμα κατά της χοληστερόλης.\nΟι φυτικές ίνες και οι πεκτικές ουσίες αναστέλλουν την απορρόφηση του λίπους στο πεπτικό σύστημα, αυξάνουν την κινητική του εντέρου, έχουν αντιοξειδωτικές επιδράσεις. Είναι καλό να συμπεριλαμβάνεται στην καθημερινή διατροφή φυτικά έλαια, θαλασσινά ψάρια, θαλασσινά, θαλασσινά. Το μεγαλύτερο μέρος της διατροφής θα πρέπει να αποτελείται από λαχανικά, φρούτα, χόρτα.\nΜπορείτε να μειώσετε τη χοληστερόλη στο αίμα με τρόφιμα υψηλά σε φυτοστερόλες, φυτοστερόλες και λεκιθίνη. Συμβάλλουν στη μείωση των αθηρογενών λιποπρωτεϊνών, βελτιώνουν τη μνήμη, την όραση, τη διανοητική δραστηριότητα. Αυτά περιλαμβάνουν καρύδια και κουκουνάρια, φιστίκια, όσπρια, σπόρους, λινάρι και σουσάμι, φύτρα σίτου, πίτουρο ρυζιού.\nΗ βιταμίνη PP έχει σημαντικό αποτέλεσμα κατά της χοληστερόλης (νιασίνη, νικοτιναμίδιο, νικοτινικό οξύ). Οι περισσότερες νιασίνη βρίσκονται στο συκώτι του βοείου κρέατος, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα μανιτάρια, το φαγόπυρο, τα φασόλια, τα τεύτλα.\nΤα φυτικά τρόφιμα είναι πλούσια όχι μόνο σε φυτικές ίνες και βιταμίνες. Πολλά φυτά περιέχουν ειδικές ουσίες - πολυφαινόλες, οι οποίες προάγουν την απορρόφηση λιποπρωτεϊνών υψηλής πυκνότητας και εμποδίζουν την απορρόφηση κορεσμένων ανθεκτικών λιπών στο σώμα. Η χημική ουσία - η ρεσβερατρόλη αραιώνει τις πλάκες χοληστερόλης και καθαρίζει τέλεια τους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων.\nΤα φρούτα και τα μούρα έχουν το μεγαλύτερο αποτέλεσμα μείωσης των λιπιδίων:\nΑπό τα λαχανικά μπορεί να προσδιοριστεί το πιο προσιτό και δημοφιλές:\nΕκτός από τα λαχανικά και τα φρούτα, συνιστάται να χρησιμοποιείτε χόρτα και φυλλώδη λαχανικά, καρυκεύματα με φυτικά έλαια, κατά προτίμηση ελαιόλαδο. Η καθημερινή συστηματική κατανάλωση λαχανικών και φρουτοσαλάτων θα είναι η βέλτιστη.\nΗ κύρια αξία του λίπους ψαριών είναι μια υψηλή περιεκτικότητα σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα της ομάδας Ωμέγα-3. Οι ουσίες ρυθμίζουν το μεταβολισμό των λιπιδίων, αποτρέπουν το σχηματισμό θρόμβων αίματος, ανακουφίζουν τις φλεγμονώδεις διεργασίες στα αιμοφόρα αγγεία. Εκτός από την επίδραση της αντι-χοληστερόλης, το ιχθυέλαιο μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη, αντισταθμίζει την ανεπάρκεια της βιταμίνης D. Η υψηλότερη ποσότητα υγιούς ιχθυελαίου βρίσκεται σε αυτά τα είδη ψαριών:\nΆπω Ανατολή Σαρδέλα (Iwasi).\nΓια τη θεραπευτική διατροφή, τα ψάρια δεν τηγανίζονται, αλλά στον ατμό, ψημένα ή βρασμένα. Εάν είναι αδύνατο να χρησιμοποιείτε συχνά θαλάσσια ψάρια, συνιστάται στους ασθενείς με αθηροσκλήρωση να χρησιμοποιούν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα με τη μορφή συμπληρωμάτων διατροφής.\nΑπό την αρχαιότητα, τα φυτά έχουν χρησιμοποιηθεί στην καταπολέμηση των καρδιαγγειακών παθήσεων. Ορισμένα είδη βότανα είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά έναντι της υψηλής χοληστερόλης. Για τη βελτίωση της κατάστασης των αιμοφόρων αγγείων θα βοηθήσει αυτά τα βότανα:\nΚαυκάσιος Διόσκορα. Το φυτό περιέχει γλυκοσίδες στεροειδών, συμβάλλοντας στη μείωση των αθηροσκληρωτικών αλλαγών στα αιμοφόρα αγγεία. Καλά βοηθά βάμμα ή αφέψημα του ρίζα του φυτού, που λαμβάνονται σε συνδυασμό με το μέλι.\nΑρωματική κάλωση (χρυσαφί μουστάκι). Στη σύνθεση αυτού του φυτού, οι πιο πολύτιμοι στην καταπολέμηση της χοληστερόλης είναι η καμπφερόλη, η κουκεστίνη και η β-σιτοστερόλη.\nΓλυκόριζα ρίζα. Όταν χρησιμοποιείτε βότανα, είναι απαραίτητο να λάβετε υπόψη τις αντενδείξεις, καθώς η σύνθεση περιλαμβάνει ουσίες που επηρεάζουν τα ορμονικά επίπεδα.\nSophora Ιαπωνικά. Ιδιαίτερα αποτελεσματικό φυτό σε συνδυασμό με γκι.\nΤριφύλλι χόρτο. Ο παράγοντας μείωσης λιπιδίων λαμβάνεται με τη μορφή βάμματος ή εκχυλίσματος, το οποίο μπορεί να αγοραστεί στο φαρμακείο.\nLinden δέντρο Τα πιο αποτελεσματικά λουλούδια του δέντρου, αλεσμένα σε σκόνη. Πάρτε το 1 κουταλάκι του γλυκού. 3 σελ. ανά ημέρα, πίνετε 0,5 ποτήρι νερό.\nΠικραλίδα Το εργοστάσιο μπορεί να χρησιμοποιηθεί πλήρως. Από τα φύλλα για να προετοιμάσει μια σαλάτα καλά, τα ριζώματα συλλέγονται, πλένονται και στεγνώνουν.\nΣκόρδο Η ισχυρή φυσική στατίνη είναι ευρέως γνωστή για τις ιδιότητες μείωσης των λιπιδίων. Το σκόρδο βοηθά στη διάλυση των θρόμβων αίματος και των πλακών, αραιώνει το αίμα και μειώνει τη φλεγμονή στους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων.\nΕίναι δυνατόν να εγκαταλείψουμε πλήρως τα δισκία;\nΟ τερματισμός της φαρμακευτικής αγωγής εξαρτάται από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του οργανισμού. Αυτά περιλαμβάνουν τους πρωταρχικούς δείκτες της ποσότητας κακής χοληστερόλης, την παραμέληση της νόσου, τον τρόπο ζωής, την ηλικία του ασθενούς και τις συνακόλουθες ασθένειες.\nΗ χρήση φυσικών στατινών, η διακοπή του καπνίσματος και το αλκοόλ, η φυσιολογική σωματική άσκηση συχνά σας επιτρέπουν να σταματήσετε εντελώς δισκία. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για μη εκτελούμενα στάδια υπερλιπιδαιμίας.\nΑν εντός 3-6 μηνών από τη λήψη φυσικών στατίνων μειωθούν οι λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας, κατόπιν με κοινή απόφαση του γιατρού και του ασθενούς, είναι δυνατή η πλήρης απόρριψη των συνθετικών ναρκωτικών.\nΠώς να μειώσετε αποτελεσματικά τη χοληστερόλη στο αίμα. Πώς να μειώσετε τα διορθωτικά μέτρα της χοληστερόλης.\nΤα φρέσκα φρούτα, τα μούρα και τα λαχανικά έχουν χρήσιμες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Αυτές οι ουσίες ομαλοποιούν το έργο του πεπτικού συστήματος, προστατεύουν από την ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης, προάγουν την έκκριση τοξινών, λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας (LDL), οι οποίες σχηματίζουν πλάκες χοληστερόλης στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων.\nΤα μήλα περιέχουν φυτικές ίνες, πηκτίνες, βιταμίνες Β3, С. Αυτά τα ενεργά συστατικά προστατεύουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, ομαλοποιούν το έργο του καρδιαγγειακού συστήματος και συμβάλλουν στην ανάπτυξη πεπτικών ενζύμων. Είναι απαραίτητα για τη μείωση του επιπέδου της επιβλαβούς χοληστερόλης (LDL) και την αύξηση της ωφέλιμης (HDL).\nΤα εσπεριδοειδή είναι πλούσια σε βιταμίνη C, η οποία ενισχύει τη συνολική ανοσία, συμμετέχει σε μεταβολικές διεργασίες και είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό που βοηθά στην απομάκρυνση της περίσσειας λιποπρωτεϊνών και τοξινών.\nΤα παρακάτω φρούτα και μούρα βοηθούν επίσης:\nΤα μούρα περιέχουν πολυφαινόλες, οι οποίες, όταν χρησιμοποιούνται τακτικά, αυξάνουν το επίπεδο της καλής χοληστερόλης κατά 5%. Για την πρόληψη καρδιακών παθήσεων, αγγειακής αθηροσκλήρωσης, συνιστάται να πίνετε φρέσκα φρούτα και μούρα κάθε μέρα.\nΤα κόκκινα σταφύλια είναι πλούσια σε ρεσβερατρόλη. Είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που έχει ευεργετική επίδραση στο έργο του αγγειακού συστήματος, ενισχύει τα τοιχώματα των αρτηριών και εμποδίζει το σχηματισμό πλακών χοληστερόλης. Είναι χρήσιμο να πίνετε ένα ποτήρι κόκκινο κρασί κάθε μέρα, αλλά όχι περισσότερο.\nΤο έλαιο παράγεται από σπόρους σταφυλιών, μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος για να εξομαλύνει την αναλογία των λιποπρωτεϊνών στο αίμα.\nΑντικαταστήστε τις φαρμακευτικές στατίνες μπορεί να είναι λευκό λάχανο. Είναι ένα προσιτό προϊόν που προωθεί\nεξάλειψη λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας από το σώμα. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε σε οποιαδήποτε μορφή: τηγανητά, τουρσί, στιφάδο. Αλλά τα πιο χρήσιμα συστατικά αποθηκεύονται σε ένα φρέσκο προϊόν που δεν έχει υποστεί θερμική επεξεργασία.\nΤο σκόρδο συνιστάται καθημερινά για τη μείωση της χοληστερόλης.\nΜε την τακτική χρήση του για 2 μήνες, οι ασθενείς μειώνουν την περιεκτικότητα της LDL στο αίμα. Αλλά αυτό το προϊόν αντενδείκνυται σε ασθένειες της γαστρεντερικής οδού.\nΈνα άλλο χρήσιμο φάρμακο για υψηλή χοληστερόλη είναι η πιπεριά. Όσον αφορά την ποσότητα της βιταμίνης C, μόνο λεμόνι και μαύρη σταφίδα είναι κατώτερα από αυτό. Στη σύνθεσή του, το πιπέρι έχει ασβέστιο, κάλιο, το οποίο ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, αυξάνει τη διαπερατότητα τους. Η τακτική χρήση των λαχανικών μπορεί να αποτρέψει την αθηροσκλήρωση, τις καρδιακές προσβολές και τα εγκεφαλικά επεισόδια, εξομαλύνει την εργασία του πεπτικού συστήματος.\nΤα μανιτάρια έχουν απαραίτητες ευεργετικές ιδιότητες. Περιέχουν βιταμίνες Β3, D, ασβέστιο, κάλιο, απαραίτητες για την κανονική λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος. Αυτά τα συστατικά εμπλέκονται στο μεταβολισμό των λιπιδίων, συμβάλλουν στην ομαλοποίηση του επιπέδου της επιβλαβούς χοληστερόλης. Η αντιφλεγμονώδης δράση βοηθά στη θεραπεία της αθηροσκλήρωσης, της θρόμβωσης.\nΤα μανιτάρια είναι πλούσια σε φυτικές πρωτεΐνες, μπορούν να χρησιμεύσουν ως υποκατάστατο του κρέατος με δίαιτα χαμηλών θερμίδων. Είναι απαραίτητο να αγοράσετε προϊόντα μόνο στο κατάστημα, η συλλογή τους είναι επικίνδυνο για την υγεία.\nΧρήσιμη τακτική πρόσληψη χυμού αγκινάρας από την Ιερουσαλήμ. Αυτό το λαχανικό ρίζας περιέχει πηκτίνες που βοηθούν στη βελτίωση της κινητικότητας του εντέρου, της κυκλοφορίας του αίματος και των χαμηλότερων επιπέδων χοληστερόλης. Η αγκινάρα της Ιερουσαλήμ χρησιμοποιείται για τη θεραπεία και την πρόληψη του διαβήτη, της αθηροσκλήρωσης και των καρδιακών παθήσεων.\nΟ μαϊντανός μαϊντανός περιέχει βιταμίνη C, καροτενοειδή και φυτικές ίνες. Αυτές οι ουσίες αυξάνουν την περιεκτικότητα των λιποπρωτεϊνών υψηλής πυκνότητας και απομακρύνουν τις επιβλαβείς ενώσεις χοληστερόλης. Οποιοδήποτε πράσινο είναι χρήσιμο για την πρόληψη της αθηροσκλήρωσης των αιμοφόρων αγγείων, των παθολογιών της καρδιάς.\nΕίναι σημαντικό! Κατά τη διάρκεια της θεραπείας με φυσικές στατίνες, πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό!\nΤο κουρκούμη είναι ένα αρωματικό μπαχαρικό που περιέχει το υγιές συστατικό κουρκουμίνη. Λόγω των χολερροϊκών ιδιοτήτων του\nτο επίπεδο χοληστερόλης μειώνεται, το ήπαρ μετατρέπει την LDL σε χολή, η οποία στη συνέχεια εκκρίνεται μέσω των εντέρων. Επιπλέον, η ουσία έχει αντιβακτηριακό, αντιμυκητιασικό, αντιικό αποτέλεσμα.\nΤο σέλινο θα είναι πολύ χρήσιμο για τη μείωση του επιπέδου\nLDL στη θεραπεία της υπερχοληστερολαιμίας. Το φυτό περιέχει βιταμίνες C, B3, καροτενοειδή, χολίνη. Η μοναδική σύνθεση συμβάλλει στην ομαλοποίηση της λειτουργίας των οργάνων του καρδιαγγειακού συστήματος. Το σέλινο διεγείρει τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα, βοηθά στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους.\nΤα ζωικά λίπη συμβάλλουν στη συσσώρευση βλαβερής χοληστερόλης και στην ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης. Κατά τη θεραπεία αυτών των παθήσεων δεν μπορεί να φάει βούτυρο, χοιρινό, αρνί. Η πηγή του λίπους πρέπει να είναι φυτικές τροφές. Αυτά είναι φυσικά ακατέργαστα έλαια ψυχρής πίεσης: λιναρόσπορος, ελιά, ροδάκινο, κολοκύθα. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν για ντύσιμο φρέσκων σαλατών.\nΓια να σχηματίσουν λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας στο αίμα, πρέπει να ληφθούν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Η πηγή τους είναι τα ψάρια της θάλασσας (ρέγγα, σολομός, σαρδέλα), το πετρέλαιο ψαριών φαρμακείου.\nΜια άλλη φυσική στατίνη είναι οι σπόροι λίνου. Περιέχουν λιπαρά οξέα. Η χρήση αυτού του προϊόντος ομαλοποιεί το μεταβολισμό των λιπιδίων, γεγονός που συμβάλλει στη σταθεροποίηση του βάρους στην παχυσαρκία. Ο λιναρόσπορος είναι πολύ χρήσιμος για τη θεραπεία γαστρεντερικών ασθενειών, βελτιώνοντας την πέψη και απομακρύνοντας την περίσσεια χοληστερόλης και επικίνδυνων τοξινών από το σώμα.\nΣπόροι, καρύδια και προϊόντα φασολιών\nΟλόκληρα τα δημητριακά είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνη Β3. Αυτές περιλαμβάνουν βρώμη, φαγόπυρο, ρύζι, σιτηρά σιταριού. Είναι χρήσιμο να μαγειρεύουν για πρωινό για να παρέχουν στο σώμα ενέργεια, να ομαλοποιήσουν την εργασία του πεπτικού σωλήνα, να μειώσουν την υψηλή χοληστερόλη.\nΜια φυσική στατίνη είναι το αλεύρι βρώμης που εξυπηρετεί μια αντιοξειδωτική λειτουργία και αφαιρεί την LDL. Μπορεί να αναμειχθεί με κανονικό αλεύρι κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος.\nΤα προϊόντα σόγιας και φασολιών περιέχουν φυτικές ίνες και είναι απαραίτητες για μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων. Το υπερβολικό βάρος συμβάλλει στην ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης και της υπερχοληστερολαιμίας, επομένως, κατά τη διάρκεια της θεραπείας, συνταγογραφείται μια δίαιτα που εξαλείφει τα λιπαρά κρέατα. Η απαραίτητη πρωτεΐνη για να κορεστεί το σώμα μπορεί να είναι, χρησιμοποιώντας σόγια που έχουν υποστεί ζύμωση, φασόλια.\nΤα φιστίκια αναστέλλουν την απορρόφηση της LDL στα έντερα. Τα φιστίκια περιέχουν ένα χρήσιμο συστατικό - ρεσβερατρόλη, η οποία είναι απαραίτητη για τη θεραπεία της υπερχοληστερολαιμίας.\nΓια να μειώσετε το επίπεδο χοληστερόλης στην παραδοσιακή ιατρική, χρησιμοποιήστε θεραπευτικά βότανα. Εφαρμόστε χολαγόγγα και φυτά πλούσια σε βιταμίνες C, B3, τα οποία συμβάλλουν στην απομάκρυνση της LDL και στην αύξηση της HDL. Αυτά είναι πεύκα, φασκόμηλο, ξιφίας, πικραλίδα, σπόροι ορνιθοπανίδας, τέφρα βουνών, αχιβάδες.\nΑπό βότανα μπορείτε να μαγειρεύετε ζωμούς ή εγχύσεις. Για να γίνει αυτό, πάρτε 1 κουτάλι σούπας ξηρών φυτών και ρίξτε 0,5 λίτρα βραστό νερό. Στη συνέχεια, τα πιάτα καλύπτονται με ένα καπάκι και αφήνονται να εγχυθούν για 2 ώρες. Το έτοιμο εργαλείο διηθείται μέσω κόσκινου και λαμβάνει 100 ml 3 φορές την ημέρα. Η θεραπευτική αγωγή είναι 1 μήνα.\nΟρισμένα φυτά έχουν πολλές αντενδείξεις που πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κατά τη διάρκεια της θεραπείας με λαϊκές θεραπείες. Τα χολλεγτικά βότανα δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την επιδείνωση της χολοκυστίτιδας, εάν υπάρχουν πέτρες στη χοληδόχο κύστη. Μπορεί να εμφανιστούν αλλεργικές αντιδράσεις σε ορισμένα δραστικά συστατικά.\nΗ θεραπεία των φυσικών στατινών υψηλής περιεκτικότητας σε χοληστερόλη, που περιέχονται στα προϊόντα διατροφής, στα φυτά, μπορεί να αντικαταστήσει τα παραδοσιακά φάρμακα. Αυτή η θεραπεία εμποδίζει το σχηματισμό πλακών χοληστερόλης στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, την ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης, καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων.\nΦυσικές (φυσικές) στατίνες από τη χοληστερόλη - ή μια ομαλή μετάβαση από τη θεραπεία ναρκωτικών σε εναλλακτικούς (φυσικούς) τρόπους για τη μείωση του επιπέδου της «κακής» χοληστερόλης στο αίμα υπό την αυστηρή επίβλεψη των γιατρών.\nΜια νέα (νηφάλια) ματιά στις συνθετικές στατίνες\nΑρκετές δεκαετίες έχουν περάσει από τη στιγμή που τα φάρμακα μείωσης της χοληστερόλης εμφανίστηκαν στην αγορά, με τα κοινά ονόματα φαρμάκων στατίνης. Αρχικά, θεωρούνταν ιατρική εξέλιξη στον τομέα των καρδιαγγειακών παθήσεων. Και γρήγορα έγινε η καλύτερη κατηγορία φαρμάκων όλων των "χρόνων και λαών". Αλλά με την πάροδο του χρόνου ανακαλύφθηκαν πολλές ανεπιθύμητες ενέργειες, μερικές από αυτές ήταν ακόμα (!) Απαγορευμένες, λόγω πολύ σοβαρών συνεπειών.\n"Έχει αποδειχθεί επίσημα ότι οι στατίνες μπορούν να μειώσουν σημαντικά τους κινδύνους (καρδιαγγειακών παθήσεων)", λέει ο Robert Runtree, MD, ιατρός και ιατρός συντάκτης στο Delicious Living. Ωστόσο, νέες μελέτες, είπε: "υποδείξτε το γεγονός ότι ο κύριος μηχανισμός λειτουργίας όλων αυτών των φαρμάκων, από μόνη της, δεν είναι (!) Με στόχο τη μείωση του επιπέδου της κακής LDL χοληστερόλης. Και για την καταπολέμηση του πιο σημαντικού εχθρού - συστηματική φλεγμονή! "\nΚαι αν ναι, τότε υπάρχουν πολλά προγράμματα (φυσικές / φυσικές δίαιτες, αλλαγές στον τρόπο ζωής, άσκηση, κλπ.) Που μπορούν να διαδραματίσουν τον ίδιο ρόλο με τα φάρμακα στατίνης. Μόνο χωρίς παρενέργειες (από μυϊκό πόνο και ζημιά στο συκώτι). Εάν ένα άτομο παίρνει ήδη στατίνες, τότε κάνοντας κάποιες υγιείς προσαρμογές (στη θεραπεία του), με την πάροδο του χρόνου, θα μειώσει ή και θα εξαλείψει τη χρήση τους (υπό την καθοδήγηση επαγγελματιών ιατρών).\nΟι στατίνες μειώνουν τη χοληστερόλη από την αναστολή της HMG CoA αναγωγάσης, ένα ένζυμο που βοηθά τη χοληστερόλη σώμα να παράγει, εξηγεί ο Mark Huston (Διευθυντής του Ινστιτούτου των υπερτασικών ασθενειών Νάσβιλ «Αυτό οδηγεί σε συνολική μείωση της χοληστερόλης των κακών επιπέδων της LDL χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων του ορού,» -. Λέει. "Αυτό είναι πολύ χρήσιμο επειδή στο αίμα LDL / LDL (λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας ή" κακή "χοληστερόλη) και τριγλυκερίδια αυξάνουν τη φλεγμονή, το οξειδωτικό στρες / ανοσολογική δυσλειτουργία, που βοηθά δηλαδή ο σχηματισμός πλάκας στα τοιχώματα των αρτηριών. Φυσικά, αυτό οδηγεί σε μια δραστική περιορισμό της ροής του αίματος, αυξάνοντας τον κίνδυνο για καρδιακή νόσο μέχρι την καρδιακή προσβολή.\nΑλλά απλά - η μείωση της ποσότητας κακής χοληστερόλης στο αίμα δεν επηρεάζει το υποκείμενο πρόβλημα, λέει ο Χιούστον. Αυτό οφείλεται εν μέρει στο γεγονός ότι η πλάκα τείνει να αναπτύσσεται όπου η προστασία των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων έχει ήδη υποστεί βλάβη λόγω υψηλής αρτηριακής πίεσης, διαβήτη, χρόνιας φλεγμονής ή αυτοάνοσης διαταραχής. Οι επιστήμονες εξακολουθούν να μην καταλαβαίνουν πλήρως γιατί οι συνθήκες αυτές προκαλούν την υποβάθμιση των αρτηριών, αλλά γνωρίζουν ότι η μείωση της επιβλαβούς χοληστερόλης είναι μόνο η «άκρη του παγόβουνου».\nΣύμφωνα με την έρευνα: η αύξηση της HDL (λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας ή "καλής" χοληστερόλης) μπορεί να είναι εξίσου σημαντικό βήμα για τη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων. Το HDL / HDL πλένει την περίσσεια χοληστερόλης στο αίμα και το μεταφέρει στο ήπαρ για περαιτέρω επεξεργασία. Έτσι, όσο υψηλότερες είναι οι τιμές HDL (βέλτιστη 60-80 mg / dL), τόσο χαμηλότερη είναι η LDL ("κακή" χοληστερόλη στο αίμα).\nΜια ιδανική στρατηγική για την εξομάλυνση της εργασίας της καρδιάς θα πρέπει να περιλαμβάνει ισορροπημένες διατροφές και υγιεινό τρόπο ζωής, πράγμα που θα οδηγήσει αναγκαστικά σε μακροπρόθεσμες νίκες στην καταπολέμηση σοβαρών ασθενειών. "Είναι ανόητο να παίρνετε μια στατίνη και στη συνέχεια πηγαίνετε στο McDonalds για μεσημεριανό γεύμα και περιμένετε να βοηθήσει", λέει ο Mark Hyman, ιδρυτής του Κέντρου UltraWellness στο Lenox, Mass., ΗΠΑ.\nΣύμφωνα με τον ίδιο, ακόμη και η μείωση του επιπέδου της LDL στη βέλτιστη τιμή (λιγότερο από 100 mg / dL) δεν είναι μια "μαγική ραβδί". Σύμφωνα με τα αποτελέσματα των μελετών (που διεξήχθησαν το 2009): μεταξύ των 250.000 ασθενών που νοσηλεύονταν με στεφανιαία νόσο, σχεδόν 125.000 είχαν φυσιολογικά επίπεδα LDL. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι τα σωματίδια LDL διαφέρουν σε μέγεθος, γράφει το Χιούστον. Τα μικρά σωματίδια της LDL τείνουν να φράσσουν τις αρτηρίες, ενώ τα μεγάλα σωματίδια απλώς "επιπλέουν" στο παρελθόν. Έτσι, η LDL χοληστερόλη σας (σύμφωνα με τα αποτελέσματα των δοκιμών) μπορεί να έχει χαμηλές τιμές, αλλά η "ύπουλη" υπεροχή των μικρών σωματιδίων, στην πραγματικότητα, περιπλέκει μόνο κρυφά την κατάσταση.\nΟ Mark Hyman δηλώνει με τόλμη ότι τα φάρμακα στατίνης δεν εμφανίζονται ιδιαίτερα καλά στον αγώνα με αυτά τα πολύ προβληματικά σωματίδια LDL χοληστερόλης, πράγμα που σημαίνει ότι αυτά τα φάρμακα μπορούν να "de facto" μειώσουν τις τιμές LDL, αλλά εξακολουθείτε να κινδυνεύετε.\nΕπιπλέον, μελέτες έχουν δείξει ότι οι στατίνες τείνουν να βοηθούν καλύτερα εκείνους τους ανθρώπους που έχουν ιστορικό καρδιακής νόσου ή καρδιακών προσβολών. Μια ιατρική εξέταση που πραγματοποιήθηκε το 2010 έδειξε ότι οι στατίνες δεν (!) Αποτρέπουν τη θνησιμότητα μεταξύ εκείνων των ασθενών που έχουν υψηλό κίνδυνο ανάπτυξης καρδιακής νόσου (λόγω κληρονομικού παράγοντα), απλά αυξημένη χοληστερόλη αίματος ή άλλα αρνητικά αίτια.\nΠαρόλο που οι στατίνες θεωρούνται τα ασφαλέστερα φάρμακα, η χρήση τους έχει ορισμένα μειονεκτήματα. Οι κυριότερες είναι οι παρενέργειες, όπως η μυοπάθεια, οι δυσλειτουργίες του ήπατος, καθώς και η απώλεια μνήμης και η βλάβη των νεύρων, λέει ο Χιούστον. Ποια είναι λοιπόν η εναλλακτική λύση; Στη συνέχεια, εξετάστε ποιες φυσικές / φυσικές στατίνες είναι, αντί ναρκωτικών.\nκαι ξυλώδη καρύδια όπως αμύγδαλα και καρύδια.\nΓια 6 μήνες, το επίπεδο LDL σε όλους τους συμμετέχοντες μειώθηκε κατά τουλάχιστον 13%, το οποίο είναι συγκρίσιμο με τα αποτελέσματα της δράσης των στατινών και πολύ καλύτερα από ότι από τη χρήση παραδοσιακής διατροφής με χαμηλή περιεκτικότητα σε λίπος. Επιπλέον, Χιούστον συνιστά (αποδεδειγμένη στην πράξη) «Μεσογειακή δίαιτα» στην οποία τοποθετείται η κύρια έμφαση στην πρωτεΐνες και υγιεινά λίπη, όπως τα ψάρια και ελαιόλαδο κατηγορίας επιπλέον λάδι, καθώς και πολλές τροφές υψηλής περιεκτικότητας σε ίνες (6 λαχανικών και 4 μερίδες φρούτων ανά ημέρα ).\nΕιδικές σωματικές ασκήσεις (για το καρδιαγγειακό σύστημα) θα ενισχύσουν την καρδιά σας καλά, θα αυξήσουν την "καλή" χοληστερόλη και θα μειώσουν το επίπεδο της "κακής" χοληστερόλης. Ξεκινήστε μικρό: πρώτα με μια βόλτα στο πάρκο. Στη συνέχεια πηγαίνετε για τζόκινγκ, κολύμπι ή ποδηλασία για 20 λεπτά την ημέρα. Συνδυάζοντας αυτό το πράγμα με μια καθημερινή γυμναστική 40 λεπτών.\nΣταδιακά προχωρήστε σε μακρύτερες συνεδρίες 4 φορές την εβδομάδα, λέει ο Χιούστον. Ο κύριος στόχος σας: να απαλλαγείτε από σπλαχνικό κοιλιακό λίπος (για παράδειγμα, γύρω από τη μέση), τον κύριο παράγοντα κινδύνου. Εάν καπνίζετε, τότε αμέσως - κλείστε!\nΤο κάπνισμα αυξάνει την ποσότητα της κακής χοληστερόλης στο αίμα και μειώνει - το περιεχόμενο του καλού, ο οποίος είναι ο σημαντικότερος παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη καρδιακών παθήσεων.\n3. Εξαλείψτε για πάντα από ανθυγιεινά λίπη.\nΑποφύγετε τα trans-λιπαρά που μειώνουν την HDL χοληστερόλη και αυξάνουν την LDL. Συχνά απαντώνται σε επεξεργασμένα τρόφιμα και προϊόντα αρτοποιίας, τα οποία έχουν ακόμη και επιγραφή, με το πνεύμα - «της απουσίας επιβλαβών ουσιών».\nΤο "παραθυράκι" στα πρότυπα της βιομηχανίας τροφίμων επιτρέπει τη χρήση 0,5 g trans λιπαρών ουσιών ανά 1 μερίδα του προϊόντος, έτσι ώστε να θεωρείται ασφαλές για την υγεία.\nΑλλά το πρόβλημα είναι ότι εάν τρώτε περισσότερες από 1 μερίδα ή περισσότερο από 1 είδος παρόμοιας τροφής, θα καταλήξετε με μια κακή δόση επιβλαβών στοιχείων. Πολλά κορεσμένα λιπαρά βρίσκονται σε ζωικά προϊόντα όπως το κόκκινο κρέας και το βούτυρο. Μπορούν επίσης να επηρεάσουν αρνητικά το ποσοστό χοληστερόλης, ως εκ τούτου, να μειώσει σημαντικά την κατανάλωσή τους.\nΜελέτες δείχνουν ότι το EPA και το DHA, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που βρίσκονται σε ψάρια όπως ο σολομός, το σκουμπρί και οι σαρδέλες, μειώνουν την ποσότητα των τριγλυκεριδίων. Μειώνουν επίσης τη συστηματική φλεγμονή. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι αυτά τα συστατικά αντισταθμίζουν αποτελεσματικά τις αρνητικές επιδράσεις φλεγμονωδών ουσιών στο σώμα, όπως οι προσταγλανδίνες και οι μακροφάγοι.\nΣυνιστάται: τουλάχιστον 2 πλήρεις μερίδες λιπαρών ψαριών την εβδομάδα! Αν δεν τρώτε ψάρια (αλλεργίες, μην ανεχτείτε τη μυρωδιά ή για άλλους καλούς λόγους), τότε πάρτε το ιχθυέλαιο. Μια μεγάλη εναλλακτική λύση στα υγιεινά θαλασσινά είναι μια αρκετά ισχυρή φυσική στατίνη - λιναρόσπορο, το οποίο επίσης καταπολεμά τη φλεγμονή, χάρη στην ALA (άλλο λιπαρό οξύ).\nΚατά την εξέταση περισσότερων από 200 δοκιμών, οι επιστήμονες απέδειξαν ότι η κατανάλωση τροφίμων υψηλών στον γλυκαιμικό δείκτη (όπως λευκές πατάτες, ζάχαρη, λευκό ρύζι και λευκό ψωμί) αυξάνει τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης. Μαζί με τη σκόνη ζάχαρης, τα προϊόντα αυτά προκαλούν φλεγμονή και σχηματίζουν ακριβώς επιβλαβή μικρά σωματίδια LDL (για τα οποία γράψαμε παραπάνω).\nΑπολαύστε τη σκοτεινή σοκολάτα. Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, τα αντιοξειδωτικά φλαβονοειδή στο κακάο μπορούν να μειώσουν την οξείδωση της βλαβερής χοληστερόλης και η μαύρη σοκολάτα με υψηλή περιεκτικότητα πολυφαινόλης αυξάνει το επίπεδο της καλής χοληστερόλης. Τα περισσότερα προϊόντα σοκολάτας περιέχουν επίσης κορεσμένα λιπαρά.\nΠρόσφατες μελέτες έχουν συσχετίσει τη χρήση του κόκκινου χυμού σταφυλιών και μια πολύ μέτρια ποσότητα κόκκινου κρασιού (μέχρι περίπου 240 ml ημερησίως για τους άνδρες και 120 ml για τις γυναίκες) με βελτίωση της καρδιακής υγείας και μείωση της συστηματικής φλεγμονής. Όλα αυτά οφείλονται στην ισχυρή αντιοξειδωτική ρεσβερατρόλη.\nΤο ίδιο αποτέλεσμα δίνεται από το πράσινο και το μαύρο τσάι: πίνετε τουλάχιστον 3 φλιτζάνια την ημέρα για να βελτιώσετε την αναλογία της LDL προς την HDL χοληστερόλη και να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών.\nΚαι τελικά, εντελώς νέα πειράματα απέδειξαν ότι η αντιοξειδωτική κουρκουμίνη, που λαμβάνεται από ινδικό σαφράν ("ιερή σκόνη" - όπως οι ίδιοι ονομάζουν οι Ινδοί) αποτρέπει τέλεια την ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης και ακόμη επιβραδύνει τον καρκίνο.\nΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ: ακόμη και με ένα ιδανικό σύνολο μέτρων (χρησιμοποιώντας την καλύτερη διατροφή και άσκηση), οι περισσότεροι ασθενείς θα χρειαστούν ακόμα στατίνες για να διατηρήσουν την υγεία της καρδιάς. Για να αξιολογήσετε σωστά εάν η ομαλή μετάβαση από τα ναρκωτικά σε εναλλακτικές / φυσικές επιλογές θεραπείας είναι σωστή για εσάς, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.\nΑν η απάντηση είναι ναι, τότε αναπτύξτε ένα σταδιακό (λεπτομερές) σχέδιο για αλλαγές στον τρόπο ζωής (υπό την καθοδήγηση ενός γιατρού), μειώνοντας αργά τη χρήση των φαρμάκων στατίνης. Στο τέλος, υπό την αυστηρή τήρηση όλων των συστάσεων του ειδικευμένου ειδικού, θα είστε σε θέση να αισθανθείτε μια υγιή καρδιά μέσα σας (και χωρίς στατίνες)!\nΣύμφωνα με την ΠΟΥ, κάθε πέμπτο άτομο στον πλανήτη που έχει φθάσει στην ηλικία των 45 ετών πάσχει από αθηροσκλήρωση. Πρόκειται για μια ασθένεια που συνδέεται με την παραβίαση του μεταβολισμού του λίπους στο σώμα, στην οποία σχηματίζονται πλάκες χοληστερόλης στους τοίχους των αγγείων. Ιδιαίτερα επικίνδυνο είναι η παθολογία για τις επιπλοκές του: οξύ θάνατο του καρδιακού μυός (έμφραγμα του μυοκαρδίου) και εγκεφαλικού ιστού (εγκεφαλικό επεισόδιο).\nΣυνήθως, η θεραπεία της αθηροσκλήρωσης περιλαμβάνει τη μακροχρόνια χρήση φαρμάκων από την ομάδα των στατινών, οι οποίες έχουν τις δικές τους παρενέργειες και μια αρκετά υψηλή τιμή. Αλλά λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι ορισμένες τροφές περιέχουν επίσης ουσίες που μειώνουν τη χοληστερόλη. Είναι δυνατόν να αντικαταστήσετε τις φαρμακευτικές στατίνες με φυσικές, θα συμβάλει στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού του λίπους στο σώμα και τι πρέπει να γνωρίζετε όταν αρνείται να πάρετε χάπια;\nΟ μηχανισμός δράσης των στατινών στην υπερχοληστερολαιμία\nΕίναι γνωστό ότι έως και 80% της ολικής χοληστερόλης που κυκλοφορεί στο αίμα συντίθεται στα ηπατικά κύτταρα (το υπόλοιπο 20% έρχεται με τροφή). Αυτή η λιπαρή αλκοόλη απαιτείται από το σώμα για την κατασκευή κυτταρικών μεμβρανών και τη σύνθεση των στεροειδών ορμονών. Η αύξηση της παραγωγής του στο ήπαρ, μαζί με την υπερβολική πρόσληψη στο σώμα είναι σημαντικοί παράγοντες στο σχηματισμό της αθηροσκλήρωσης.\nΟ μηχανισμός δράσης των στατινών στην υπολιπιδαιμία έχει μελετηθεί καλά: τα φάρμακα αναστέλλουν τη δραστηριότητα του ενζύμου MMC-CoA αναγωγάση και μειώνουν σημαντικά την παραγωγή ενδογενούς χοληστερόλης από τα κύτταρα του ήπατος. Η κανονικοποίηση του μεταβολισμού του λίπους είναι απαραίτητη για να σταματήσει ο σχηματισμός πλάκας χοληστερόλης και να αποφευχθεί η οξεία καρδιαγγειακή νόσο.\nΤα πλεονεκτήματα των φαρμάκων από την ομάδα των στατινών:\nΜείωση της θνησιμότητας από καρδιακές παθήσεις κατά 40% κατά τη διάρκεια των πρώτων 5 ετών εισδοχής.\nΜειώστε τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου κατά το ένα τρίτο.\nΜείωση της συγκέντρωσης της χοληστερόλης στο αίμα κατά 45-50% με τακτική χρήση.\nΑσφάλεια - οι σύγχρονες στατίνες του ομίλου σπάνια προκαλούν παρενέργειες.\nΜια ποικιλία φαρμάκων με το ίδιο δραστικό συστατικό.\nΓια τον έλεγχο της μείωσης της χοληστερόλης, όλοι οι ασθενείς που λαμβάνουν στατίνες συνιστώνται να δωρίζουν αίμα μηνιαίως για να προσδιορίσουν το φάσμα των λιπιδίων.\nΩστόσο, τα φάρμακα για τη μείωση της χοληστερόλης έχουν σημαντικά μειονεκτήματα:\nΗ ανάγκη για μακροχρόνια χρήση - συχνά οι στατίνες συνταγογραφούνται σε ασθενείς με δυσλιπιδαιμία με διάρκεια αρκετών μηνών ή και ετών.\nΤο υψηλό κόστος των σύγχρονων μελών της ομάδας.\nΣυγκρουόμενα δεδομένα σχετικά με την ανάγκη λήψης στατίνων: υπάρχουν μελέτες που αποδεικνύουν την αρνητική επίδραση της χαμηλής χοληστερόλης στο σώμα.\nΗ ανάπτυξη ανεπιθύμητων ενεργειών με παρατεταμένη χρήση σε 2-3% των ασθενών: μυϊκή αδυναμία, ραβδομυόλυση - οξεία μυϊκή νέκρωση. βλάβη της μνήμης. αϋπνία; νευροπάθεια. συναισθηματική αστάθεια: ευερεθιστότητα, μεταβολές της διάθεσης.\nΈτσι, οι στατίνες χοληστερόλης δεν είναι πανάκεια και η χρήση τους είναι συχνά δυσάρεστη για τους ασθενείς με δυσλιπιδαιμία. Εξετάστε τι μπορεί να αντικαταστήσει αυτά τα φάρμακα, στα οποία υπάρχουν τρόφιμα που περιέχουν φυσικές ουσίες που μειώνουν τη χοληστερόλη και εάν είναι δυνατόν να αρνηθείτε την λήψη δισκίων αθηροσκλήρωσης.\nΠολλά προϊόντα που είναι γνωστά σε εμάς περιέχουν ουσίες που αποκαθιστούν τον μειωμένο μεταβολισμό των λιπιδίων. Οι λεγόμενες φυσικές στατίνες είναι προϊόντα των οποίων η τακτική κατανάλωση οδηγεί σε μείωση του επιπέδου της χοληστερόλης στο αίμα. Είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση στα φαρμακευτικά προϊόντα για τη θεραπεία της ήπιας έως μέτριας αθηροσκλήρωσης.\nΤα νωπά λαχανικά, τα φρούτα και τα μούρα αποτελούν πηγή βιταμινών, μικροστοιχείων και ινών. Θα πρέπει να αποτελούν τη βάση της διατροφής των ασθενών με διαταραχές του μεταβολισμού των λιπιδίων, αφού:\nομαλοποίηση του γαστρεντερικού σωλήνα και πρόληψη της απορρόφησης βλαβερών ουσιών στο έντερο.\nκαθαρίστε το αίμα των τοξινών και των επιβλαβών ουσιών, αφαιρέστε τις τοξίνες από το σώμα.\nλόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, προστατεύουν τους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων από το σχηματισμό πλακών χοληστερόλης.\nμειώνουν άμεσα τη συγκέντρωση του κλάσματος "επικίνδυνων" χοληστερόλης - LDL.\nΜήλα - πρωταθλητές στην περιεκτικότητα σε πηκτίνη, βιταμίνη Β3 και ασκορβικό οξύ. Αυτά τα φρούτα συμβάλλουν στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού, προστατεύουν τον αγγειακό τοίχο από βλάβες, μειώνουν τη συγκέντρωση της "κακής" χοληστερόλης.\nΣύμφωνα με μελέτη της Αμερικανικής Ένωσης για την καταπολέμηση της αθηροσκλήρωσης, η καθημερινή κατανάλωση 1 μήλου μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης κατά 15-20%.\nΟ ξυλώδης πολτός των εσπεριδοειδών περιέχει μια μεγάλη ποσότητα αντιοξειδωτικών. Η συμπερίληψη πορτοκαλιών, λεμονιών ή μανταρινιών στην καθημερινή διατροφή σας θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, θα αποκαταστήσει τον μειωμένο μεταβολισμό και την ισορροπία των λιπιδίων. Λόγω του κορεσμού της με τη βιταμίνη C, τα εσπεριδοειδή εμποδίζουν το σχηματισμό των αθηροσκληρωτικών πλακών και συμβάλλουν στην καταστροφή των ήδη σχηματισμένων αποθεμάτων χοληστερόλης.\nΤα ώριμα και τα γλυκά μούρα από φραγκοστάφυλο και μαύρη σταφίδα είναι μια απαραίτητη πηγή πολυφαινολών. Αυτές οι βιολογικώς δραστικές ουσίες αυξάνουν το επίπεδο των αντι-αθηρογόνων λιποπρωτεϊνών και χρησιμοποιούνται επιτυχώς τόσο για την πρόληψη όσο και για την πολύπλοκη θεραπεία της αθηροσκλήρωσης.\nΤα σταφύλια, ειδικά οι κόκκινες ποικιλίες, περιέχουν μεγάλη ποσότητα ρεσβερατρόλης, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που μπορεί να αποδοθεί στις φυσικές στατίνες. Η ρεσβερατρόλη εμποδίζει το σχηματισμό βλάβης στο αγγειακό τοίχωμα και το σχηματισμό αρτηριοσκληρωτικών πλακών. Ο χυμός σταφυλιών ή ο ερυθρός οίνος (αλλά όχι περισσότερο από 1 ποτήρι ανά ημέρα) αποτελεί αποτελεσματική φυσική θεραπεία για την πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων. Το έλαιο σταφυλιού, το οποίο περιέχει μεγάλη ποσότητα ακόρεστων λιπαρών οξέων, παράγει λάδι. Συνιστάται επίσης να συμπεριληφθεί στη διατροφή σας για ασθενείς με αθηροσκλήρωση.\nΛευκό λάχανο, σκόρδο και πάπρικα\nΤο γνωστό λάχανο μπορεί να αντικαταστήσει τα φαρμακευτικά παρασκευάσματα, καθώς προάγει την απέκκριση των LDL και VLDL. Είναι δυνατή η κατανάλωσή του κατά παράβαση του μεταβολισμού του λίπους σε οποιαδήποτε μορφή - στραγγισμένο, τουρσί, βρασμένο στα πρώτα μαθήματα και πλάγια πιάτα, αλλά το πιο χρήσιμο είναι ακόμα φρέσκο λαχανικό.\nΟι ασθενείς με αθηροσκλήρωση συνιστώνται επίσης καθημερινή κατανάλωση σκόρδου, η οποία είναι πλούσια σε αιθέρια έλαια, αντιοξειδωτικά και ουσίες που επιταχύνουν τον μεταβολισμό. Λόγω του τοπικού ερεθισμού, το προϊόν αντενδείκνυται σε οξείες και χρόνιες παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα.\nΤο πιπέρι είναι ένα λαχανικό με την υψηλότερη περιεκτικότητα σε βιταμίνη C. Η τακτική χρήση του οδηγεί σε ενίσχυση των αγγειακών τοιχωμάτων, εξομάλυνση του μεταβολισμού και πρόληψη της αθηροσκλήρωσης.\nΧρήσιμο για διαταραχές του μεταβολισμού του λίπους και των μανιταριών, που περιέχει μεγάλες ποσότητες ασβεστίου και καλίου, ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, φυτικές πρωτεΐνες, θρέφει το σώμα με ενέργεια με δίαιτα χαμηλών θερμίδων, καθώς και βιταμίνες D και B3, απαραίτητες για τη μείωση της «κακής» χοληστερόλης. Τα μανιτάρια έχουν έντονες αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν στην αποτροπή της αθηροσκλήρωσης στα πρώτα στάδια της νόσου.\nΗ αγκινάρα της Ιερουσαλήμ είναι ένα εξαιρετικά σπάνιο λαχανικό που εμφανίζεται στα τραπέζια μας. Είναι ένας εξαιρετικός βοηθός στην καταπολέμηση της υψηλής χοληστερόλης λόγω της περιεκτικότητας σε πηκτίνες και φυτικές ίνες. Ο χυμός και ο πολτός της ρίζας χρησιμοποιούνται για την αποκατάσταση της περισταλτικότητας της πεπτικής οδού, τη μείωση της χοληστερόλης και την πρόληψη καρδιαγγειακών και εγκεφαλικών διαταραχών της αθηροσκλήρωσης.\nΕπίσης, οι ειδικοί αποκαλούν φυσικές στατίνες μεταξύ των φρούτων και των λαχανικών:\nΈχοντας διαφοροποιήσει την καθημερινή διατροφή σας με πιάτα από φρέσκα λαχανικά και φρούτα, οι ασθενείς με αθηροσκλήρωση επιτυγχάνουν εξαιρετικά αποτελέσματα: κατά τους πρώτους τρεις μήνες μιας τέτοιας δίαιτας, τα επίπεδα χοληστερόλης μπορούν να μειωθούν κατά 10-15% από το αρχικό.\nΜπαχαρικά, βότανα και φαρμακευτικά φυτά\nΠαραδόξως, το εξαιρετικό "φάρμακο" για τη χοληστερόλη αυξάνεται σε πολλούς στον κήπο. Τα νωπά χόρτα και τα πικάντικα βότανα περιέχουν μεγάλο αριθμό βιολογικά δραστικών ουσιών που βοηθούν στην καταπολέμηση της αρτηριοσκλήρυνσης.\nΟ μαϊντανός είναι πηγή φυσικών στατινών - αντιοξειδωτικών, φυτικών ινών, βιταμίνης C και καροτενοειδών. Εάν προσθέτετε τακτικά βότανα σε σαλάτες, πρώτη και δεύτερη σειρά, μπορείτε να αυξήσετε το επίπεδο της "υγιούς" χοληστερόλης και να μειώσετε σημαντικά τον κίνδυνο των αθηροσκληρωτικών πλακών.\nΗ μοναδική σύνθεση του σέλινου, πλούσια σε βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, ίνες και χολίνη, σας επιτρέπει να το χρησιμοποιήσετε ως αποτελεσματικό εργαλείο για την πρόληψη της αθηροσκλήρωσης. Και τα στελέχη και τα ριζώματα του φυτού είναι κατάλληλα για τρόφιμα, τα οποία επιτρέπουν τη μείωση του επιπέδου της LDL κατά 5-10% από την αρχική και την ομαλοποίηση του μεταβολισμού.\nΤο κουρκούμη είναι ίσως το πιο χρήσιμο μπαχαρικό για άτομα που πάσχουν από αθηροσκλήρωση. Η χρυσή σκόνη περιέχει μια μοναδική ουσία κουρκουμίνη, μέσω της οποίας μεταφέρεται η αθηρογόνος, «κακή» χοληστερόλη στο ήπαρ, η επεξεργασία της σε χολή και η απέκκριση από το σώμα. Για την πρόληψη και τη θεραπεία των διαταραχών του μεταβολισμού των λιπιδίων, οι γιατροί συστήνουν να προστεθεί μια πρέζα κουρκούμη στο πρώτο και στο δεύτερο κύκλο καθημερινά.\nΗ βοτανοθεραπεία ή η βοτανοθεραπεία είναι ένα μεγάλο τμήμα της παραδοσιακής ιατρικής. Σύμφωνα με αυτή τη διδασκαλία, τα βιολογικά δραστικά συστατικά που περιέχονται στα φαρμακευτικά φυτά μπορούν να καθιερώσουν γρήγορα και αποτελεσματικά το μεταβολισμό των λιπιδίων.\nΠώς να αντικαταστήσετε φαρμακευτικά φάρμακα για τη μείωση της χοληστερόλης; Οι ειδικοί προσδιορίζουν αρκετά φαρμακευτικά φυτά:\nΑυτά τα φυτά είναι πλούσια σε φυσικές στατίνες, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, έχουν εύκολες χοληρικές ιδιότητες, βοηθούν στη μείωση του σωματικού βάρους και την αποκατάσταση της πέψης.\nΤις περισσότερες φορές για την πρόληψη και τη θεραπεία της υψηλής χοληστερόλης χρησιμοποιείται έγχυση φαρμακευτικών βοτάνων. Για την παρασκευή του απαιτείται να αναμειγνύονται φρέσκα ή αποξηραμένα φαρμακευτικά φυτά σε ίσες αναλογίες, 1 κουταλιά της σούπας. l το προκύπτον μίγμα ρίχνουμε δύο φλιτζάνια βραστό νερό και αφήνουμε για τουλάχιστον δύο ώρες. Στη συνέχεια, η έγχυση φιλτράρεται μέσω κόσκινου ή διπλώνεται σε διάφορα στρώματα γάζας και πίνετε 100 ml 3 φορές την ημέρα (πριν από τα γεύματα). Η πορεία της θεραπείας είναι 1-2 μήνες.\nΔώστε προσοχή! Η χρήση οποιωνδήποτε παραδοσιακών συνταγών ιατρικής πρέπει να συμφωνηθεί με το γιατρό σας. Αυτή η έγχυση αντενδείκνυται σε περίπτωση ατομικής δυσανεξίας, αλλεργιών, χολολιθίασης και χρόνιας νεφροπάθειας.\nΠολυακόρεστα λιπαρά οξέα ως φυσικές στατίνες\nΕίναι γνωστό ότι όλο το λίπος που περιέχεται στα τρόφιμα διαιρείται σε επιβλαβή, προάγοντας την ανάπτυξη της "κακής" χοληστερόλης και τον σχηματισμό αθηρωματικών πλακών και χρήσιμα - μειώνοντας τα επίπεδα HDL και αποκαθιστώντας την ισορροπία των λιπιδίων.\nΕάν κατά τη διάρκεια της αθηροσκλήρωσης συνιστάται η χρήση της πρώτης (η μέγιστη περιεκτικότητά της σε ζωικά υπολείμματα, λίπος και λιπαρά κρέατα, γάλα, κρέμα γάλακτος, τυρί, κρόκους αυγού), τότε πρέπει να συμπεριληφθούν στην καθημερινή διατροφή τα γεύματα που περιέχουν υγιή λιπίδια..\nΗ υψηλή περιεκτικότητα των πολυακόρεστων λιπαρών οξέων - ενεργών συμμετεχόντων στο μεταβολισμό των λιπιδίων, τα οποία κατασχέζουν τα "κακά" κλάσματα χοληστερόλης - LDL και VLDL και τα παραδίδει στο ήπαρ για περαιτέρω επεξεργασία και απέκκριση μέσω του εντέρου είναι ευεργετικά για το σώμα. Επειδή η αθηροσκλήρωση συνήθως δείχνει αύξηση της LDL και μείωση της χρήσιμης HDL, είναι σημαντικό να αυξηθεί το επίπεδο της τελευταίας για να αποκατασταθεί η ισορροπία.\nΤρόφιμα πλούσια σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα περιλαμβάνουν:\nΜη επεξεργασμένα φυτικά έλαια: κολοκύθα, ροδάκινο, ελιά, λιναρόσπορος.\nΛιπαρά ψάρια: σαρδέλα, σκουμπρί, σολομός, ρέγγα.\nΤο Flaxseed είναι ένα μοναδικό ιατρικό προϊόν που χρησιμοποιείται με επιτυχία για τη σύνθετη θεραπεία όχι μόνο της αρτηριοσκλήρυνσης, αλλά και των ασθενειών του πεπτικού συστήματος, καθώς και της ομαλοποίησης του σωματικού βάρους και του μεταβολισμού.\nΤα γεύματα από δημητριακά ολικής αλέσεως, καρύδια και όσπρια πρέπει πάντα να υπάρχουν στη διατροφή του καθενός. Αυτά τα προϊόντα μπορούν επίσης να ονομάζονται φυσικές στατίνες, όπως είναι:\nπεριέχουν κυτταρίνη, η οποία καθαρίζει τα έντερα και απομακρύνει τη ρύπανση, τις τοξίνες και άλλες βλαβερές ουσίες από το σώμα.\nσυμβάλλουν στην εξομάλυνση του σωματικού βάρους και του μεταβολισμού ·\nνα μειώσει τη σύνθεση της LDL στα ηπατικά κύτταρα και να προκαλέσει μείωση της συγκέντρωσής της στο αίμα.\nνα αποτρέψει τον σχηματισμό αθηροσκληρωτικών πλακών.\n(συμπεριλαμβανομένων των υψηλής ποιότητας φυτικών πρωτεϊνών), επιτρέποντάς σας να αισθάνεστε γεμάτοι ακόμη και με μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων.\nΤα δημητριακά δημητριακών θεωρούνται παραδοσιακά μια εξαιρετική επιλογή για το πρωινό, καθώς δεν επιβαρύνουν το γαστρεντερικό σωλήνα, αλλά παράλληλα παρέχουν όλες τις ενεργειακές ανάγκες του σώματος. Ιδιαίτερα χρήσιμοι στην αθηροσκλήρωση είναι:\nΠαρά το γεγονός ότι τα καρύδια είναι υψηλά σε θερμίδες, σε μικρές ποσότητες συνιστώνται για ασθενείς με διαταραχή του μεταβολισμού των λιπιδίων ως πρόσθετη πηγή ωφέλιμων ακόρεστων λιπαρών οξέων. Τα φυστίκια (στην ιατρική διατροφή είναι καλύτερο να χρησιμοποιούν μη αλμυρά) μειώνουν την απορρόφηση της χοληστερόλης από τα τρόφιμα στο έντερο και τα φιστίκια βοηθούν στην αποκατάσταση μιας ανισορροπίας μεταξύ της LDL και της HDL.\nΤα όσπρια (μπιζέλια, φασόλια, σόγια και προϊόντα σόγιας) αποτελούν σημαντική πηγή πλήρους φυτικής πρωτεΐνης για ασθενείς με αθηροσκλήρωση. Η έλλειψη ζωικών λιπών και κορεσμού τους καθιστά απαραίτητη για τους ανθρώπους που ακολουθούν τη διατροφική διατροφή.\nΕίναι δυνατόν να αρνηθούν τα χάπια καθόλου\nΠαρά το γεγονός ότι η τακτική χρήση φυσικών στατινών, η τήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής και η τήρηση της δίαιτας υποχοληστερόλης εγγυάται ότι θα οδηγήσει σε μείωση των επιπέδων χοληστερόλης κατά 10-20% του αρχικού, η άρνηση των φαρμακευτικών παρασκευασμάτων δεν είναι πάντοτε δικαιολογημένη. Δυστυχώς, τα τρόφιμα δεν μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακές παθήσεις, με τις οποίες αντιμετωπίζονται επιτυχώς οι στατίνες.\nΗ χρήση τους είναι υποχρεωτική για σοβαρή στεφανιαία παθολογία:\nμετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου ή εγκεφαλικό επεισόδιο - για δευτερογενή προφύλαξη.\nμετά από επεμβάσεις αθηροσκλήρωσης (για παράδειγμα, μεταμόσχευση bypass στεφανίσεων ή στεφανιαίας αρτηρίας).\nστεφανιαία καρδιακή νόσος IV λειτουργική κατηγορία, στην οποία ο κίνδυνος οξείας καρδιαγγειακής επιπλοκές είναι υψηλός.\nΟι στατίνες από τη χοληστερόλη συνιστώνται σε όλους τους ασθενείς με διαταραχές του μεγάλου μεταβολισμού των λιπιδίων, όπου τα επίπεδα της LDL χοληστερόλης υπερβαίνουν το όριο των 160 mg / dL (πολύ υψηλός κίνδυνος επιπλοκών).\nΑναζητώντας μια απάντηση στο ερώτημα κατά πόσο είναι δυνατόν να εγκαταλειφθούν τα φαρμακευτικά παρασκευάσματα υπέρ των φυσικών στατινών, δεν μπορεί να υπάρξει σαφής απάντηση. Σε κάθε περίπτωση, αυτή πρέπει να είναι κοινή απόφαση του γιατρού και του ασθενούς.\nΠαραδοσιακά, οι ειδικοί συστήνουν άτομα με αθηροσκλήρωση ήπιας έως μέτριας σοβαρότητας μη-ναρκωτικών μεθόδων διόρθωσης της λιπιδικής ισορροπίας για τρεις μήνες. Αν μετά από αυτή την περίοδο οι αναλύσεις ελέγχου δείχνουν μια θετική τάση, το επίπεδο των επιβλαβών κομματιών χοληστερόλης μειώνεται και τα ωφέλιμα κλάσματα αυξάνονται, δεν υπάρχει ανάγκη να συνταγογραφούνται φάρμακα. Επιδείνωση του μεταβολισμού των λιπών - ένας λόγος για να αρχίσετε να παίρνετε χάπια.