Καλλυντικές διαδικασίες για την απομάκρυνση των σημείων ακμής\nΗ ακμή και η ακμή είναι ένα κοινό πρόβλημα που συχνά συμβάλλει στην ανάπτυξη συμπλεγμάτων σχετικά με την εμφάνιση. Υπάρχουν καταστάσεις όταν παρεμβαίνουν ακόμη και στη συσκευή της προσωπικής ζωής και της σταδιοδρομίας. Μερικοί άνθρωποι παλεύουν με αυτό το πρόβλημα εδώ και χρόνια. Το να απαλλαγούμε από αυτό δεν είναι εύκολο.\nΟι λόγοι για την εμφάνιση της ακμής είναι πολλές. Υπάρχει η άποψη ότι αυτό το πρόβλημα επηρεάζει, κυρίως, τους εφήβους στην περίοδο ωρίμανσης λόγω ορμονικών αλλαγών στο σώμα. Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει. Η ακμή μπορεί να ενοχλήσει κανέναν, ανεξάρτητα από το φύλο και την ηλικία.\nΟρμονικές διαταραχές. Λόγω της αυξημένης περιεκτικότητας σε ανδρογόνα, η αρσενική σεξουαλική ορμόνη, η οποία αρχίζει να παράγεται εντατικά κατά την εφηβεία, οι σμηγματογόνοι αδένες διευρύνονται και φράσσονται. Ως αποτέλεσμα, η ακμή εμφανίζεται.\nΥπερβολική εργασία των σμηγματογόνων αδένων. Παράγουν υπερβολικό έλαιο δέρματος, το οποίο αναμιγνύεται με μικρόβια και κερατινοποιημένα κύτταρα, με αποτέλεσμα τα φλεγμονώδη στοιχεία να εμφανίζονται στο δέρμα.\nΒακτήρια propionibacterium. Ζουν στο δέρμα οποιουδήποτε προσώπου. Ωστόσο, αρχίζουν να αναπτύσσονται υπερβολικά όταν οι πόροι είναι μολυσμένοι.\nΥπάρχουν διάφοροι βαθμοί ασθένειας\nΟ ελαφρύτερος βαθμός χαρακτηρίζεται από την παρουσία στο δέρμα ενός μικρού αριθμού λευκών και μαύρων χελιών. Η ακμή και η φλεγμονή σχεδόν απουσιάζουν.\nΜαζί με την ακμή παρατηρείται ακμή. Αυτό το στάδιο είναι επιδεκτικό ανεξάρτητης μεταχείρισης. Αλλά εάν δεν μπορείτε να απαλλαγείτε από το πρόβλημα μέσα σε 3 εβδομάδες, είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με έναν κοσμηματολόγο για να αποφύγετε την υποβάθμιση.\nΔιαφέρει από τον προηγούμενο αριθμό φλεγμονών. Σε 3 στάδια της νόσου, η ακμή στο δέρμα είναι πολύ μεγαλύτερη. Ανεξάρτητα από αυτό το πρόβλημα να αντιμετωπίσει αρκετά σκληρά.\nΤο βαρύτερο. Εκτός από την ακμή και την ακμή στο δέρμα, σχηματίζονται αποστήματα και πυώδεις φλεγμονές. Απαιτείται επείγουσα βοήθεια από έμπειρο ειδικό.\nΓια να αποφύγετε σοβαρές επιπλοκές, είναι απαραίτητο να αρχίσετε να θεραπεύετε την ακμή σε πρώιμο στάδιο. Επιπλέον, να θυμάστε αρκετούς παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάπτυξη της νόσου:\nΚατακράτηση υγρών στο σώμα. Σίγουρα πολλοί παρατήρησαν ότι στην προεμμηνορροϊκή περίοδο υπάρχουν ιδιαίτερα πολλά εξανθήματα.\nΑποδοχή ορισμένων φαρμάκων. Συγκεκριμένα, αυτό ισχύει για τα αντισυλληπτικά χάπια.\nΕπιμόλυνση του δέρματος με ορυκτέλαια. Είναι μέρος πολλών καλλυντικών. Επομένως, αν ανησυχείτε για την ακμή, αποφύγετε τη χρήση σκόνης και θεμελίωσης.\nΜηχανικοί ερεθισμοί του δέρματος. Για να χτενίζετε και να πιέζετε τα σπυράκια απαγορεύεται αυστηρά.\nΑν δεν αρχίσετε να παίρνετε μέτρα εγκαίρως, θα είναι δύσκολο να απαλλαγείτε από την ακμή. Επιπλέον, μετά από αυτά υπάρχουν σημεία και ακόμη και ουλές. Και αν στο σώμα είναι εύκολο να κρύψουν, τότε στο πρόσωπο συχνά δεν βοηθούν ακόμη και θεμέλια και σκόνη. Ως εκ τούτου, μετά από να απαλλαγούμε από την ακμή αρχίζει αγώνας με ίχνη, τα οποία μετά από αυτά παραμένουν.\nΑνάλογα με την παραμέληση της κατάστασης στο πρόσωπο υπάρχουν διάφοροι τύποι ουλών ακμής – από διακριτικά σημεία έως βαθιά ουλές.\nΠιο συχνά επί τόπου της ακμής σχηματίζονται οι λεγόμενες τροφικές ουλές, οι οποίες είναι αυλακώσεις με στρογγυλεμένες άκρες. Δημιουργούνται λόγω έλλειψης κολλαγόνου. Εντούτοις, υπάρχουν επίσης και ουλές – υπερτροφικές ή χηλοειδείς. Ο τρίτος τύπος είναι οι κανονιοτροφικές ουλές, οι οποίες βρίσκονται στο ίδιο επίπεδο με το δέρμα. Έχουν ελαφρύ χρώμα και έχουν επίπεδη εμφάνιση, έχουν ελαστικότητα κοντά στους φυσιολογικούς ιστούς του δέρματος. Εάν δεν κάνετε τίποτα, θα παραμείνουν για τη ζωή. Και με τη σωστή έγκαιρη θεραπεία, αν δεν ξεφορτωθείτε εντελώς, τότε τουλάχιστον εξομαλύνετε τις ουλές από την ακμή.\nΣε γενικές γραμμές, για κάθε τύπο ουλών, πρέπει να επιλέξετε τη δική σας μέθοδο θεραπείας. Για παράδειγμα, αυτό που θα βελτιώσει την κατάσταση με τις τροφικές ουλές μπορεί να είναι επιβλαβές για τα χηλοειδή.\nΣε ιδιαίτερα σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση. Μια δυσάρεστη ουλή αφαιρείται ή, αντίθετα, προστίθεται ένα κομμάτι υγιούς ιστού στην πληγείσα περιοχή. Η διάρκεια αυτής της διαδικασίας δεν είναι μεγαλύτερη από μία ώρα. Από λιγότερο βαθιά και αξιοσημείωτα σημάδια ακμής, μπορείτε να απαλλαγείτε από το σαλόνι με τη βοήθεια καλλυντικών διαδικασιών που θα σας προσφέρουν σχεδόν σε οποιοδήποτε σαλόνι ομορφιάς.\nDermabrasion ή μηχανικό ξεφλούδισμα\nΟι σύγχρονοι κοσμετολόγοι έχουν εργαστεί εδώ και καιρό σε τεχνικές που σας επιτρέπουν να θεραπεύσετε τις ουλές που απομένουν μετά από την ακμή. Ως αποτέλεσμα, επινοήθηκε μια μέθοδος, όπως το χημικό ξεφλούδισμα. Συνίσταται στο γεγονός ότι ειδικές βούρτσες, που περιστρέφονται με μεγάλη ταχύτητα, καθαρίζουν το πρόσωπο, αφαιρώντας το επιφανειακό στρώμα του δέρματος και, μπορείτε να το πείτε, να το αλέσετε. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να απαλλαγείτε όχι μόνο από τις ουλές ακμής, αλλά και από σημεία ηλικίας, φακίδες, λεπτές ρυτίδες και τατουάζ. Ωστόσο, αυτή είναι μια μάλλον επώδυνη διαδικασία που επηρεάζει επιθετικά το δέρμα. Μερικές φορές μπορεί να εμφανιστεί αιμορραγία.\nΗ εκβλάστωση γίνεται με τοπική αναισθησία. Η περίοδος αποκατάστασης διαρκεί περίπου ένα μήνα. Μετά τη διαδικασία, σχηματίζεται μια φλούδα στο πρόσωπο, η οποία πρέπει να εξαφανιστεί μετά από περίπου μία εβδομάδα. Εάν η διαδικασία εκτελείται εσφαλμένα ή είναι προετοιμασμένη για αυτό, κινδυνεύετε να αποκτήσετε νέες ουλές. Μπορεί επίσης να υπάρχουν επιπλοκές με τη μορφή βακτηριακών λοιμώξεων. Πριν αποφασίσετε για την dermabrasion, σκεφτείτε αν πραγματικά δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς μια τέτοια σοβαρή παρέμβαση. Αν αυτό εξακολουθεί να είναι απαραίτητο, επικοινωνήστε μόνο με έμπειρους ειδικούς.\nΑυτή η μέθοδος είναι πιο οικονομική σε σύγκριση με αυτή που παρουσιάστηκε παραπάνω. Η μικροδερμοαπόξεση είναι ένα αποξεστικό ξεφλούδισμα. Όλοι γνωρίζουν ότι πολλές εταιρείες καλλυντικών παράγουν ολόκληρα σύνολα για τη διεξαγωγή μικροδερμοαπόξεσης. Ωστόσο, μην είστε οι ίδιοι ψευδαισθήσεις. Αυτά τα καλλυντικά δεν θα φέρουν το επιθυμητό αποτέλεσμα. Μια τέτοια διαδικασία θα πρέπει να διεξάγεται από έναν ειδικό, έτσι ώστε να ακολουθούν θετικά αποτελέσματα από αυτό. Με τη μικροδερμοκάλυψη, τα αιμοφόρα αγγεία δεν επηρεάζονται. Η θεραπεία του δέρματος δεν είναι πάρα πολύ βαθιά. Επομένως, αυτή η διαδικασία είναι σχεδόν ανώδυνη. Προτού γυρίσετε στη μικροδιαβροχή, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν έμπειρο αισθηματιστή. Θα καθορίσει πόσες διαδικασίες θα χρειαστείτε. Για να θεραπεύονται τα σημάδια, είναι συχνά απαραίτητο να υποβληθεί σε μια ολόκληρη πορεία θεραπείας.\nΠρώτα απ ‘όλα, πρέπει να σημειωθεί ότι η σύγχρονη κοσμετολογία χρησιμοποιεί διάφορους τύπους λέιζερ:\nErbium λέιζερ, το οποίο αρκετά βαθιά καίει ιστό ουλής?\nΛέιζερ διοξειδίου του άνθρακα, δομή σφράγισης του μαργαριταριού.\nΗ διαδικασία γίνεται υπό αναισθησία. Η περίοδος αποκατάστασης είναι αρκετά οδυνηρή. Μετά τη διαδικασία, παραμένουν ερυθρότητα και πρήξιμο. Για να διευκολυνθεί η πάθηση, ορισμένες φορές η μάσκα και οι επιδέσμοι συνταγογραφούνται.\nCryodestruction – επεξεργασία με υγρό άζωτο\nΜε τη βοήθεια του κρυολογήματος, ξεφορτώνουν με επιτυχία τα ρηχά ουλές.\nΜπορείτε να δοκιμάσετε τα σημάδια από την ακμή και χωρίς τη βοήθεια των αισθητικών. Για να το κάνετε αυτό, δοκιμάστε τη θεραπεία με φάρμακα που αγοράστηκαν σε φαρμακείο ή προετοιμάστηκαν ανεξάρτητα.\nΔιάφορες κρέμες και αλοιφές που θα προωθήσουν την απορρόφηση και τη βαθμιαία επούλωση. Ένα από τα πιο δημοφιλή και αποτελεσματικά φάρμακα είναι το contractubecks, το οποίο διατίθεται με τη μορφή πηκτής. Κανονικοποιεί τη διαδικασία αναγέννησης του δέρματος και το καθιστά μαλακότερο και πιο ελαστικό. Η δομή kontraktubeksa περιλαμβάνει αλλαντοΐνη, ένα εκχύλισμα από κρεμμύδια και ηπαρίνη. Όλα αυτά τα συστατικά είναι ικανά να επηρεάσουν τον ιστό ουλής και να συμβάλουν στις διαδικασίες ανάκαμψης. Το Kontraktubeks εφαρμόζεται σε σημεία που επηρεάζουν τις πληγείσες περιοχές. Η θεραπεία πρέπει να ξεκινήσει το συντομότερο δυνατό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το τζελ και αρκετές φορές την ημέρα. Η μόνη αντένδειξη στην εφαρμογή kontraktubeksa – είναι η ατομική δυσανεξία των συστατικών.\nΟι λαϊκές θεραπείες είναι ο πιο οικονομικός και ανώδυνος τρόπος για να απαλλαγείτε από τα σημάδια ακμής. Ωστόσο, ενεργεί μόνο σε ρηχά, μικρά σημάδια. Σε κάθε περίπτωση, οι λαϊκές μέθοδοι μπορούν να εφαρμοστούν με ασφάλεια, δεδομένου ότι δεν έχουν ουσιαστικά καμία αντένδειξη, εκτός από τις αλλεργικές αντιδράσεις σε μεμονωμένα συστατικά.\nΑντιμετωπίζει αποτελεσματικά το πρόβλημα των ουλών μετά από πηλό ακμής.\n1 κουταλάκι του γλυκού πηλό, το καλύτερο από όλα πράσινο, ρίχνουμε στην ίδια ποσότητα πολύ κρύο νερό και ανακατεύουμε. Θα πρέπει να είναι μια κρεμώδη μάζα χωρίς θρόμβους. Προσθέστε μερικές σταγόνες οποιουδήποτε αιθέριου ελαίου εδώ. Συνδυάστε το μείγμα με το χέρι στις προβληματικές περιοχές. Αφήστε για 20 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό.\nΑραιώστε 1 κουταλάκι του γλυκού λευκή άργιλο με 10 ml νερό και μια κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού. Λιπάνετε αυτή τη σύνθεση με ουλές και αφήστε για 15 λεπτά. Οι μάσκες με βάση τον πηλό χρησιμοποιούνται καλύτερα κάθε δεύτερη μέρα για δύο εβδομάδες.\nΣε βαθύτερα σημάδια, η μάσκα του μελιού και της κανέλας λειτουργεί καλά. Και αυτά τα προϊόντα, σίγουρα, θα βρεθούν στο σπίτι κάθε ερωμένης. Ένα κουταλάκι του γλυκού μελιού και ανακατέψτε την ίδια ποσότητα κανέλας με μια ομοιογενή μάζα. Εφαρμόστε το δείκτη στην περιοχή που επηρεάζεται, μετά από 20 λεπτά, ξεπλύνετε.\nΟ χυμός αγγουριού είναι γνωστός για τις λευκαντικές του ιδιότητες. Με τη βοήθεια αυτού του λαχανικού, μπορείτε επίσης να αφαιρέσετε λεκέδες που απομένουν μετά από ακμή. Μάσκα με πολύπλοκη σύνθεση δεν είναι απαραίτητη. Μπορείτε να εφαρμόσετε στο πρόσωπό σας ένα αγγούρι, κομμένο σε λεπτές δακτύλιες ή τρίβετε σε ένα μικρό τρίφτη.\nΕτοιμάστε ένα αφέψημα μαϊντανό. Για αυτό, ρίξτε 200 γραμμάρια θρυμματισμένου πράσινου με ένα ποτήρι βραστό νερό. Περιμένετε μερικές ώρες, ή καλύτερα τη νύχτα, μέχρι να τροφοδοτηθεί. Ρίξτε το ζωμό σε καλούπια πάγου. Οι κατεψυγμένοι κύβοι σκουπίζουν το πρόσωπό σας το πρωί και το βράδυ. Έτσι, όχι μόνο τα σημάδια θα γίνονται λιγότερο ορατά μετά την ακμή, αλλά το δέρμα του προσώπου θα σφίγγεται.\nΔεν είναι κακή αποδειχθεί στον αγώνα με τις ουλές μετά από βάμμα ακμής του Αγίου Ιωάννη του wort. 2 κουταλιές της σούπας αποξηραμένο χορτάρι με ένα ποτήρι αλκοόλ. Ρίξτε το υγρό σε δοχείο με σκοτεινό γυαλί και κλείστε καλά το καπάκι. Η σύνθεση θα πρέπει να εγχέεται σε σκοτεινό μέρος για 10 ημέρες. Λιπάνετε το πρόσωπό σας καθημερινά.\nΤα αιθέρια έλαια για τη θεραπεία των ουλών ακμής μπορούν να χρησιμοποιηθούν ανεξάρτητα και με την προσθήκη σε τυχόν μάσκες που κατασκευάζονται στο σπίτι. Σε κάθε περίπτωση, θα έχουν θετικό αντίκτυπο. Ιδιαίτερα αποτελεσματικό στην καταπολέμηση των ουλών μετά από ακμή γεράνι, αιθέρια έλαια λεβάντας, καθώς και πετρέλαιο μύρου.\nΑλλά ξύδι μήλου για να απαλλαγούμε από τα σημάδια και τα σημεία, μπορείτε να πλύνετε τον εαυτό σας. Ωστόσο, πριν από τη χρήση, πρέπει να αραιωθεί με νερό σε αναλογία 3: 1. Αφού πλύνετε με ξίδι μηλίτη μήλου, φροντίστε να χρησιμοποιήσετε μια κρέμα ενυδάτωσης. Μπορείτε να κάνετε από αυτή τη λύση και λοσιόν.\nΗ θεραπεία των ουλών ακμής στο πρόσωπο είναι μια μακρά διαδικασία. Έχετε αρκετή υπομονή – και θα πετύχετε!\nΣαν να μην νοιάζει η γυναίκα για την εμφάνισή της, δεν έχει σημασία πόσο καλά περιποιείται το πρόσωπο, αλλά εάν τα χτενισμένα χέρια της είναι κόκκινα ή το δέρμα είναι ξηρό και τα νύχια αρχίζουν να χωρίζονται, αυτό επηρεάζει αρνητικά ολόκληρη την εμφάνισή της.\nΥπάρχει μια ευκαιρία να πάτε στο σαλόνι ομορφιάς, όπου κάθε γυναίκα θα είναι σε θέση να κάνει μια μάσκα παραφίνης, μετά την οποία το δέρμα των χεριών θα κερδίσει την κυριαρχία, την απαλότητα και την ελαστικότητα. Επίσης στο σαλόνι μπορείτε να κάνετε τον εαυτό σας ένα επαγγελματικό μανικιούρ. Επιπλέον, ο κύριος του μανικιούρ θα σας δώσει συμβουλές για το πώς να φροντίσετε τα νύχια και το δέρμα των χεριών, στην περίπτωσή σας.\nΗ διαδικασία με την εφαρμογή της μάσκας παραφίνης μπορείτε να κάνετε τον εαυτό σας. Για να γίνει αυτό, θα πρέπει να αγοράσετε παραφίνη στο κατάστημα, καθώς και ένα λουτρό που θα το θερμαίνει. Μετά από αυτό, το διαμέρισμά σας θα έχει δικό του σαλόνι SPA.\nΥπάρχουν πολλές διαφορετικές συνταγές για τη φροντίδα των χεριών. Μην ξεχνάτε τα νύχια, το καλλωπισμένο δέρμα με τα κτυπήματα δεν φαίνεται πολύ ωραίο.\nΌταν πλένετε τα χέρια σας, χρησιμοποιήστε ένα απαλό σαπούνι για το μωρό, επειδή το δέρμα στα χέρια σας είναι αρκετά ευαίσθητο και, στη συνέχεια, σκουπίστε καλά. Μια μάσκα για το δέρμα των χεριών αποτελείται από συστατικά όπως η γλυκερίνη, η αμμωνία, η κολόνια και το νερό. Δύο φορές την εβδομάδα, τυλίξτε τα χέρια σας με μείγμα μέλι και αμυγδαλέλαιο. Καλά της vmashiruyte. Στη συνέχεια, είναι απαραίτητο να τοποθετήσετε τα γάντια από πολυαιθυλένιο και από πάνω για να ρίξετε τα χέρια σας με μια ζεστή πετσέτα. Από προσωπικά ενεργεί στο δέρμα της μάσκας χεριών, αποτελούμενο από λάδι αβοκάντο, με την προσθήκη τεσσάρων σταγόνων αιθέριου ελαίου από το τριαντάφυλλο και το ylang-ylang.\nΕπίσης, μια φορά την εβδομάδα, κάνετε ξεφλούδισμα του δέρματος, αναζωογονεί τα κύτταρα του δέρματος και τα μασάζ στα χέρια.\nΣας συμβουλεύουμε να διαβάσετε: γιατί τα νύχια στα χέρια\nΠώς να αποτρέψετε την εμφάνιση της κυτταρίτιδας;\nΤι να κάνετε αν υπάρχει κυτταρίτιδα;\nΜέθοδοι καταπολέμησης της κυτταρίτιδας\nΜασάζ κενού από τις τράπεζες ενάντια στην κυτταρίτιδα\nΤεχνική εκτέλεσης μασάζ από τράπεζες κατά της κυτταρίτιδας\nΑντενδείξεις για μασάζ από τις τράπεζες\nΗ κυτταρίτιδα είναι το νούμερο ένα πρόβλημα για πολλές γυναίκες του 21ου αιώνα. Τα τελευταία χρόνια, το όμορφο μισό της ανθρωπότητας έχει δώσει ιδιαίτερη προσοχή στην εμφάνισή του. Οι γυναίκες επισκέπτονται τακτικά ομορφιά και γυμναστήρια για την ομορφιά και τη νεολαία. Κάποτε η επιστήμη και οι απλοί άνθρωποι δεν γνώριζαν κάτι τέτοιο όπως η κυτταρίτιδα. Στη μόδα ήταν τα λεγόμενα κορίτσια “αίματος και γάλακτος”, πομπώδη, με όμορφα, όπως φαινόταν, κοίλες στο σώμα. Αυτές οι νεαρές κυρίες ήταν σύμβολο της θηλυκότητας. Μετά από όλα, θεωρήθηκαν ικανοί να φέρουν έναν υγιή απόγονο.\nΤώρα τα ιδανικά άλλαξαν σημαντικά. Οι γυναίκες, αν δεν προσβλέπουν στις παραμέτρους 90-60 -90, εξακολουθούν να ονειρεύονται μια λεπτή και έξυπνη φιγούρα. Ωστόσο, πρέπει να πω ότι η κυτταρίτιδα δεν συνδέεται πάντα με το υπερβολικό βάρος. Συχνά, αυτό το πρόβλημα αντιμετωπίζει ένα αρκετά λεπτό και συχνά άπαχο κορίτσια. Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν αρκετές πομπώδεις κυρίες με ελαστικό και σφιγμένο δέρμα. Δυστυχώς, τέτοιοι εκπρόσωποι του ωραίου μισού της ανθρωπότητας γίνονται όλο και λιγότερο. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό. Αυτός είναι ένας λανθασμένος καθιστικός τρόπος ζωής, παράλογη διατροφή, άγχος και ακόμη και ένα κακό περιβάλλον.\nΔεν είναι μυστικό ότι ανάλογα με το είδος των τροφίμων που τρώμε, εξαρτάται όχι μόνο από την κατάσταση της υγείας μας, αλλά και από την εμφάνιση. Πρώτα απ ‘όλα, είναι απαραίτητο να τρώμε σωστά. Πολλοί από εμάς ουσιαστικά δεν τρώμε τίποτα καθ ‘όλη τη διάρκεια της ημέρας, και μετά την δουλειά τους απολαύστε ένα πυκνό δείπνο. Αυτό είναι απολύτως λάθος. Τρώτε πιο συχνά, αλλά σε μικρές μερίδες. Ο οργανισμός πρέπει να έχει χρόνο να χωνέψει τα τρόφιμα που του προσφέρονται, έτσι ώστε να μην σχηματίζονται υπερβολικές λιπαρές αποθέσεις, οι οποίες οδηγούν στην κυτταρίτιδα.\nΕίναι σημαντικό όχι μόνο πώς τρώμε, αλλά και ποιες τροφές τρώμε. Η σύγχρονη βιομηχανία τροφίμων δεν μπορεί να καυχηθεί για τη φυσικότητα των προϊόντων της. Στα περισσότερα από αυτά προστίθενται όλα τα είδη συντηρητικών και γεύσεων, τα οποία, φυσικά, μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στο ανθρώπινο σώμα.\nΠροσπαθήστε να φάτε μόνο φυσικά προϊόντα. Προσπαθήστε να μειώσετε την κατανάλωση των τηγανισμένων και λιπαρών τροφών. Καταργήστε πλήρως από τη διατροφή ανθρακούχα ποτά, αλκοόλ και προϊόντα, τα οποία περιλαμβάνουν μεγάλο αριθμό συντηρητικών. Τα φρούτα, τα λαχανικά, τα δημητριακά, το φυσικό κρέας και τα ψάρια είναι τα προϊόντα που θα αποτελέσουν τη βάση της καθημερινής διατροφής σας. Προσκολλώντας στη σωστή διατροφή, διατηρείτε την υγεία και την ελκυστικότητά σας για τα επόμενα χρόνια.\nΠείτε όχι να τονίσω!\nΦυσικά, στο σκληρό μας χρόνο, είναι δύσκολο να παραμείνουμε ήρεμοι. Τα προβλήματα στην εργασία και στην προσωπική ζωή σας κάνουν να αισθάνεστε άγχος σχεδόν καθημερινά. Ωστόσο, λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι τα συναισθήματα και η κακή διάθεση – αυτό, μπορούμε να πούμε, είναι μια από τις κύριες αιτίες των προβλημάτων υγείας και, συνεπώς, με την εμφάνιση. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι υπάρχει ένα ρητό: “Τα νευρικά κύτταρα δεν έχουν αποκατασταθεί.” Επιπλέον, το στρες είναι συχνά η αιτία της υπερκατανάλωσης τροφής. Αυτό δεν μπορεί να αμφισβητηθεί. Και, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η ακατάλληλη διατροφή οδηγεί στην κυτταρίτιδα.\nΜάθετε να συγκρατείτε τα συναισθήματά σας και να τα καθοδηγήσετε προς τη σωστή κατεύθυνση. Εάν δεν μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας, μπορείτε να προσπαθήσετε να στηρίξετε το σώμα με αντικαταθλιπτικά, αλλά απαραίτητα σε φυτική βάση. Καλά αποδεδειγμένα φάρμακα που περιέχουν στη σύνθεση τους το βαλσαμόχορτο. Όχι μόνο καθησυχάζουν, αλλά και ευθυγραμμίζουν. Τα φάρμακα που βασίζονται σε χημικά συστατικά μπορούν να προκαλέσουν κυτταρίτιδα. Αποφύγετε τη χρήση τους.\nΦυσικά, δεν έχουν όλοι την ευκαιρία να επισκεφθούν το γυμναστήριο και να συμμετάσχουν στη διαμόρφωση. Ωστόσο, ο καθένας μπορεί να βρει χρόνο για ένα μικρό βραδινό περίπατο. Μετακινήστε σε κάθε βολική ευκαιρία, ειδικά αν έχετε καθιστική δουλειά. Μετά από όλα, οφείλεται στη συνεχή συνεδρίαση ότι σχηματίζεται στασιμότητα στην περιοχή της πυέλου και σχηματίζονται διαταραχές της κυκλοφορίας του αίματος. Ακόμη και στον εργασιακό χώρο, μπορείτε να βρείτε χρόνο για μια προθέρμανση πέντε λεπτών. Και ακόμα κι αν σταματήσετε να χρησιμοποιείτε το ασανσέρ ενώ ζείτε σε πολυώροφο κτίριο, θα παρατηρήσετε ήδη θετικά αποτελέσματα.\nΠροσέξτε το σώμα σας!\nΡυθμίστε τακτικά το σώμα σας με διάφορες καλλυντικές διαδικασίες για να τον κρατήσετε τονισμένο. Με την ηλικία, το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του. Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη. Εξάλλου, η παραγωγή κολλαγόνου μειώνεται σταδιακά και αυτό δεν μπορεί να αποφευχθεί. Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε τρίβει και γάλα για το σώμα, για να δημιουργήσετε θρεπτικές και συσφικτικές μάσκες. Αυτό θα βοηθήσει να αποφευχθεί η εμφάνιση της κυτταρίτιδας.\nΠώς να είμαι, αν η κυτταρίτιδα εξακολουθεί να εμφανίζεται; Ποια μέτρα πρέπει να ληφθούν; Πρώτα απ ‘όλα, είναι απαραίτητο να καθοριστεί το στάδιο της. Ίσως αυτά να είναι μόνο μικρά σημάδια. Αλλά συμβαίνει επίσης ότι χωρίς τη βοήθεια ενός ειδικού καλλυντικών δεν μπορεί να κάνει. Στο πρώτο στάδιο, οι κοιλότητες και οι μαστοί είναι αισθητές μόνο αν πιέζετε μια μικρή περιοχή του δέρματος ανάμεσα στα δάκτυλα. Στο δεύτερο στάδιο της ασθένειας, οι ανωμαλίες διαφορετικών βαθμών είναι εύκολο να παρατηρηθούν χωρίς να προκληθούν χειρισμοί με το δέρμα. Ένα πιο σοβαρό στάδιο δεν είναι μόνο ένα καλλυντικό ελάττωμα. Στο σώμα, όχι μόνο εμφανίζονται κοιλότητες και σφραγίδες. Ως αποτέλεσμα της έκθεσης στο δέρμα, μπορεί να συμβεί και ο πόνος. Αυτό το στάδιο απαιτεί μια πιο σοβαρή προσέγγιση. Επομένως, δεν μπορείτε να το κάνετε χωρίς τη βοήθεια ειδικού. Θα σας ενημερώσουμε για τρόπους για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα σε προηγούμενα στάδια.\nΜε το πρόβλημα της κυτταρίτιδας στο σπίτι, δεν είναι εύκολο να το αντιμετωπίσεις. Μπορείτε να προσπαθήσετε να το καταπολεμήσετε ανεξάρτητα και με τη βοήθεια των διαδικασιών σαλόνι.\nΧωρίς τη χρήση ειδικού εξοπλισμού στο σπίτι, διάφορα τριβή και περιτύλιγμα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία της κυτταρίτιδας. Σας προσφέρουμε μια απλή συνταγή που είναι διαθέσιμη σε όλους. Όπως γνωρίζετε, η κατάσταση των υποδόριων λιπωδών κυττάρων επηρεάζεται ευεργετικά από την καφεΐνη. Προωθεί τη διάσπασή τους. Δεν είναι τυχαίο ότι πολλές ακριβές κρέμες κατά της κυτταρίτιδας κατασκευάζονται με βάση τον καφέ. Προσφέρουμε έναν πιο προσιτό τρόπο αντιμετώπισης της κυτταρίτιδας.\nΑνεξάρτητα, μπορείτε να προετοιμάσετε ένα πολύ αποτελεσματικό τρίψιμο. Σίγουρα κάποιος στην οικογένειά σας πίνει καφέ. Μετά από όλα, πολλοί δεν φαντάζονται τη ζωή χωρίς αυτό το αναζωογονητικό ποτό. Πάρτε μερικές κουταλιές της σούπας παχύ καφέ. Προσθέστε εδώ οποιοδήποτε αφρόλουτρο που χρησιμοποιείτε συνεχώς. Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα, μπορείτε να προσθέσετε λίγο αλάτι στη θάλασσα και μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου, το οποίο έχει αντικυτταριτιδικό αποτέλεσμα. Συνήθως, για τους σκοπούς αυτούς χρησιμοποιούν αιθέρια έλαια από εσπεριδοειδή: πορτοκάλι, λεμόνι, μανταρίνι, γκρέιπφρουτ.\nΤο προκύπτον μείγμα τρίβει τις προβληματικές περιοχές απευθείας στο ντους, πριν τον ατμό. Μπορείτε να το κάνετε μόνο με τα χέρια σας ή με μια βούρτσα μασάζ ή μια συσκευή μασάζ. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 7-10 λεπτά. Μετά από ένα τέτοιο μασάζ, συνιστάται να παίρνετε ένα ντους αντίθεσης και να λιπαίνετε το δέρμα με κρέμα κατά της κυτταρίτιδας.\nΌσον αφορά τα περιτυλίγματα στο σπίτι, μια πολύ απλή και αποτελεσματική ταυτόχρονα είναι τυλιγμένα με κόκκινη πιπεριά και κανέλα. Πάρτε 2 κουταλιές της σούπας κανέλα και 1 κουταλιά της σούπας ζεστό πιπέρι τσίλι. Προστίθεται στην προκύπτουσα σκόνη 30 χιλιοστόλιτρα ελαιολάδου. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ηλίανθο.\nΔιαδώστε ένα μείγμα προβληματικών περιοχών – μηρών, γλουτών και στομάχου. Γυρίστε το φιλμ τροφής. Για να βελτιώσετε το αποτέλεσμα, μπορείτε να φορέσετε παντελόνια για την θέρμανση. Μην ανησυχείτε αν αισθανθείτε μια ελαφριά αίσθηση καψίματος. Αυτό δείχνει ότι ισχύει η διαδικασία. Είναι απαραίτητο να περιμένετε 10-20 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε το μίγμα πιπέρι-κανέλα με ζεστό νερό. Το δέρμα ελαφρώς κοκκινίζει. Αυτό είναι φυσιολογικό. Τέτοιες διαδικασίες θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε γρήγορα από την κυτταρίτιδα, ειδικά εάν αρχίσετε να τις χρησιμοποιείτε ήδη από τα πρώτα σημάδια της νόσου.\nΜε την κυτταρίτιδα είναι απαραίτητο να παλεύουμε με πολύπλοκο τρόπο. Αν προσθέτετε τη χρήση καβουρδίσματος καφέ και περιτύλιξης από μασάζ με κυτταρίτιδα με πιπέρι και κανέλα με βάζα, μπορείτε να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα σε ένα παραμελημένο στάδιο. Προηγουμένως, μασάζ έγινε μόνο στο σαλόνι. Επί του παρόντος, σε πολλά καταστήματα μπορείτε να βρείτε τον απαραίτητο εξοπλισμό για την εφαρμογή αυτής της διαδικασίας στο σπίτι.\nΠολλοί άνθρωποι, ακούγοντας για ένα δοχείο μασάζ στο σπίτι, υπενθυμίζουν τις εποχές της παιδικής ηλικίας και γυάλινα βάζα, στα οποία ήταν απαραίτητο να φωτιά να κολλήσει στο δέρμα. Και τότε τα άσχημα σκούρα καφέ σημεία που παρέμειναν μετά από μια τέτοια διαδικασία. Προηγουμένως, οι τράπεζες έλαβαν θεραπεία για τη βρογχίτιδα και την οστεοχονδρόζη. Τώρα η μαρτυρία για μια τέτοια διαδικασία έχει επεκταθεί και ο ίδιος ο εξοπλισμός έχει γίνει εντελώς διαφορετικός. Ναι, και στην εποχή μας υπάρχουν γυάλινα βάζα. Αλλά είναι εξοπλισμένα με μια ειδική αντλία και ακροφύσια από καουτσούκ, καθιστώντας τη διαδικασία λιγότερο οδυνηρή.\nΠερισσότερο δημοφιλές και βολικό μασάζ με βάζα σιλικόνης. Είναι πολύ ελαφρύ, απλά πλένουν. Υπάρχουν επίσης κουτιά από καουτσούκ. Πριν από τη χρήση, πρέπει να θερμανθούν σε πολύ ζεστό νερό. Υπό την επίδραση της υψηλής θερμοκρασίας, τα δοχεία γίνονται μαλακά και προσκολλώνται εύκολα στις επιθυμητές περιοχές του σώματος.\nΚατά κανόνα, οι τράπεζες για μασάζ κενού πωλούνται σε ένα σύνολο 12 τεμαχίων. Το σετ περιλαμβάνει ένα ζευγάρι δοχείων διαφόρων διαμέτρων: 60 mm, 50 mm, 42 mm, 35 mm, 25 mm, 17 mm. Οι διαστάσεις ενδέχεται να διαφέρουν ελαφρώς. Τι είδους βάζο στη διάμετρο για να επιλέξετε εξαρτάται από το ποια ζώνη πρόκειται να μασάζ. Όσο μεγαλύτερη είναι η περιοχή του προβληματικού χώρου, τόσο μεγαλύτερη είναι η διάμετρος του εξοπλισμού. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε σετ για μασάζ κενού, που περιλαμβάνει 2 ή 4 κουτιά.\nΜερικές σειρές για μασάζ κατά της κυτταρίτιδας είναι εξοπλισμένες με ειδικά μαγνητικά ακροφύσια, τα οποία μπορούν να εισαχθούν μέσα στο βάζο. Με τη βοήθειά τους, υπάρχει επιπρόσθετη επίδραση στην υγεία στο σώμα. Το μαγνητικό πεδίο διεισδύει στον ιστό σε βάθος 6 έως 10 mm. Έτσι, η αποτελεσματικότητα της διαδικασίας αυξάνεται πολλές φορές. Η διαδικασία για το μασάζ από τις τράπεζες με μαγνητικά εξαρτήματα είναι παρόμοια με την επίδρασή της στη σύνοδο βελονισμού. Αλλά με αυτό το μασάζ δεν υπάρχει μηχανική διείσδυση στο δέρμα. Υπάρχει αποκλειστικά επίδραση των ηλεκτρομαγνητικών κυμάτων στους ιστούς του σώματος.\nΠριν από τη διαδικασία πρέπει να κάνετε ντους. Είναι επιθυμητό να καθαρίσετε το δέρμα με ένα τρίψιμο. Αυξήστε την αποτελεσματικότητα του μασάζ από τις τράπεζες χρησιμοποιώντας το τρίψιμο του καφέ ή τυλίξτε με πιπέρι και κανέλα, οι συνταγές των οποίων προτείνονται παραπάνω.\nΜετά το ντους με ένα τρίψιμο, στεγνώστε το σώμα με μια πετσέτα και προετοιμάστε το σώμα για μασάζ με βάζα. Το δέρμα πρέπει να θερμανθεί. Μασάζ στην επιφάνεια του δέρματος χωρίς τη χρήση ειδικού εξοπλισμού για 5-7 λεπτά, χρησιμοποιώντας καλλυντικό ή συνηθισμένο ελαιόλαδο. Προετοιμάστε τα βάζα για μασάζ κατά της κυτταρίτιδας. Στερεώστε τους. Οι τράπεζες πρέπει να ολισθαίνουν ελεύθερα στο σώμα, ώστε να μην τραυματίζονται. Μετακινήστε κατά μήκος της ροής του λεμφικού συστήματος. Στα πόδια – από κάτω προς τα πάνω και πίσω – από την κορυφή προς τα κάτω. Αποφύγετε την περιοχή του στήθους και του στομάχου. Προσπαθήστε να μην επηρεάσετε τη θέση των λεμφαδένων. Η μηχανική επίδραση σε αυτά μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή.\nΟι πρώτες διαδικασίες μασάζ από τις τράπεζες μπορεί να είναι αρκετά οδυνηρές, ειδικά σε περιπτώσεις όπου η κυτταρίτιδα βρίσκεται ήδη στο δεύτερο στάδιο. Μερικές φορές, εάν το δέρμα είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο, μπορεί να παραμείνουν μώλωπες και οίδημα. Ωστόσο, μετά τη δεύτερη διαδικασία, η δυσφορία και ο πόνος πρέπει να εξαφανιστούν. Διαφορετικά, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε μασάζ κατά της κυτταρίτιδας από τις τράπεζες, ώστε να μην βλάπτετε το σώμα σας.\nΛόγω της δράσης του μασάζ κενού από τους σμηγματογόνους αδένες απελευθερώνονται όλα τα είδη τοξικών ουσιών: άλατα ουρίας, ακετόνη και χολικά οξέα. Έτσι, το αποτέλεσμα είναι παρόμοιο με αυτό ενός λουτρού. Μετά από τη διεξαγωγή διαδικασίας κατά της κυτταρίτιδας μασάζ από τις τράπεζες είναι απαραίτητο να κάνετε ένα ντους και να καθαρίσετε ένα δέρμα από επιβλαβείς ουσίες.\nΘυμηθείτε, εάν κάνετε μασάζ με κουτάκια στο σπίτι λανθασμένα, μπορεί όχι μόνο να γίνει συνέπεια των μώλωπες στο σώμα, αλλά και να οδηγήσει στο αντίθετο αποτέλεσμα. Δεν είναι τυχαίο ότι πολλοί άνθρωποι παραπονιούνται ότι μετά από αρκετές διαδικασίες τα σημάδια της κυτταρίτιδας είναι ακόμη πιο έντονα. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να κάνετε τουλάχιστον μερικές διαδικασίες από έμπειρο ειδικό που θα σας διδάξει την κατάλληλη τεχνική μασάζ.\nΜην ξεχνάτε ότι το μασάζ από τράπεζες από την κυτταρίτιδα είναι μια διαδικασία που έχει σοβαρές επιπτώσεις στο σώμα. Έχει αρκετές αντενδείξεις. Απαγορεύεται αυστηρά να κάνετε μασάζ από τις τράπεζες στις ακόλουθες περιπτώσεις:\nπαρουσία όγκων με διαφορετικό εντοπισμό.\nμε τάση προς αιμορραγία και θρόμβωση.\nπαρουσία φλεγμονωδών στοιχείων στο δέρμα και στους φλυκταινούς σχηματισμούς.\nμε ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος διαφορετικής σοβαρότητας.\nμε μια τάση να νευρώσεις.\nΔεν συνιστάται να κάνετε μια συνεδρία μασάζ από τις τράπεζες από την κυτταρίτιδα σε άτομα που βρίσκονται σε κατάσταση δηλητηρίασης, μετά από έντονη σωματική άσκηση, μετά από ένα ζεστό μπάνιο. Για να αποφύγετε τις δυσάρεστες συνέπειες, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν από την πορεία των διαδικασιών μασάζ κατά της κυτταρίτιδας.\nΗ σωστή εφαρμογή μασάζ από τις τράπεζες κυτταρίτιδας θα σας εξοικονομήσει από αυτό το πρόβλημα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Μετά από μια εβδομάδα διαδικασιών το δέρμα σας θα φανεί ομαλό και τεντωμένο. Φυσικά, για να έχετε καλά αποτελέσματα όσο το δυνατόν γρηγορότερα, θα πρέπει να συνδυάσετε αυτό το μασάζ με μια διατροφή και έναν υγιεινό τρόπο ζωής.\nΤι είναι το Oxisase;\nΑσκήσεις για γυμναστική\nΤο πρόβλημα της υπερβολικής βάρους είναι πολύ γνωστό σε πολλούς. Δυστυχώς, σε αυτόν τον αδιάκοπο αγώνα είναι συχνά αυτοί που κερδίζουν – τους χειρότερους εχθρούς μας – επιπλέον κιλά. Αυτό ακριβώς δεν κάνει το ωραίο φύλο για να απαλλαγούμε από αυτά – σκληρή δίαιτα και τη νηστεία ημέρες, μια εξαντλητική προπόνηση στο γυμναστήριο, σάουνα και τακτική υποχρεωτικά να φορούν ειδικά εσώρουχα … .αλλά μερικές φορές πολύπλοκα μέτρα δεν φέρνουν το επιθυμητό αποτέλεσμα. Τι πρέπει να κάνω; Η απάντηση είναι προφανής – να αναζητήσουμε νέους, αποτελεσματικούς τρόπους. Μετά από όλα, δεν είμαστε συνηθισμένοι να βγούμε πίσω και να ρίξουμε τα χέρια μας, σωστά;\nΌχι πολύ καιρό πριν, υπήρξε ένας άλλος τρόπος για την καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους – αναπνευστικές ασκήσεις Oxisayz. Ίσως έχετε ακούσει για μια παρόμοια τεχνική πριν – Bodyflex. Αυτή η γυμναστική για απώλεια βάρους είναι αρκετά δημοφιλής στη χώρα μας. Αν αυτό συμβαίνει, τότε δεν θα εκπλαγείτε ότι τέτοια φαινομενικά διαφορετικά πράγματα όπως η αναπνοή και το υπερβολικό βάρος σχετίζονται μεταξύ τους. Και ο ίδιος και η άλλη μέθοδος βασίζεται στην ίδια αρχή – να χάσουν βάρος θα πρέπει να είναι δυνατόν να κορεστεί το σώμα με οξυγόνο, τα οποία οξειδώνουν και να εξουδετερώσει το λίπος. Και ποια είναι η διαφορά μεταξύ αυτών των συστημάτων και είναι; Φυσικά. Ακόμα και μερικοί.\nΤο Bodyflex προτείνει μια αρκετά μεγάλη καθυστέρηση στην αναπνοή. Γι ‘αυτό η τεχνική αυτή έχει πολλές αντενδείξεις – από καρδιακές παθήσεις μέχρι εγκυμοσύνη. Η αναπνευστική γυμναστική Oksisayz δεν απαιτεί τέτοια «θύματα» από τους οπαδούς της. Πιστεύεται ότι το σύστημα αυτό δεν έχει απλώς αντενδείξεις. Ωστόσο, προτού ξεκινήσετε κανονικές ασκήσεις, είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Σε κάθε περίπτωση.\nΣε αντίθεση με Bodyflex, το οποίο πρέπει να ασχοληθεί αποκλειστικά με το πρωί, με άδειο στομάχι, γυμναστική αδυνατίσματος Oksisayz εύκολα να χωρέσει σε οποιοδήποτε πρόγραμμα. Μπορεί να γίνει απολύτως ανά πάσα στιγμή. Λοιπόν, ίσως, μην το κάνετε αμέσως μετά από ένα μεγάλο δείπνο.\nΟρισμένες ασκήσεις του Bodyflex συνοδεύονται από δυνατούς ήχους. Ο Oxisayz είναι εξοικειωμένος με αυτό το κενό. Έτσι δεν μπορείτε να φοβάστε ότι θα φοβηθείτε το νοικοκυριό ή θα ξυπνήσετε το παιδί.\nΤο όνομα της τεχνικής εμφανίστηκε ως αποτέλεσμα της σύντηξης δύο αγγλικών λέξεων – «οξυγόνο» (οξυγόνο) και «άσκηση» (ασκήσεις). Αναπτύχθηκε αυτό το σύστημα Αμερικανός δάσκαλος Gil Johnson. Πριν από αυτό, είχε πολλά χρόνια προσπαθούν να φύγουν από το υπερβολικό βάρος και ως εκ τούτου, γνώρισε τη χαρά όλων των «ups» και τον πόνο «κατεβάζει». Τα αποτελέσματα δεν ήταν ενθαρρυντικά. Κιλά πεισματικά αρνήθηκε να φύγει, και αν φύγουν από τη θέση τους για λίγο, τότε πολύ σύντομα, με εκπληκτική επιμονή για να πάει πίσω.\nΜετά από να διαβάσει μια δέσμη της βιβλιογραφίας σχετικά με την απώλεια βάρους, Jill ανακάλυψε ότι για να ξεφορτωθεί με επιτυχία την περίσσεια κιλών, πρώτα απ ‘όλα χρειάζεστε οξυγόνο. Έτσι, το πρώτο βήμα για την επιτυχία είναι η βαθιά διαφραγματική αναπνοή. Αλλά για να φτάσει το οξυγόνο στις βαθύτερες “καταθέσεις” λίπους, δεν είναι αρκετή η αναπνοή. Ως εκ τούτου, υπήρχε μια ιδέα να συνδυαστεί η σωστή αναπνοή με τις ασκήσεις. Έτσι υπήρχε μια αναπνευστική γυμναστική για το αδυνάτισμα Oxisayz. Στην πραγματικότητα, αυτή είναι μια συμβίωση της τεχνικής της διαφραγματικής αναπνοής και της καλατείας – στατικές ασκήσεις.\nΠαραδόξως, μια τεχνική που αναπτύχθηκε από ένα άτομο χωρίς ειδική εκπαίδευση – στην πραγματικότητα, ένα dilettante – αναγνωρίστηκε ως αποτελεσματική και εγκρίθηκε από επαγγελματίες. Αρκετά πανεπιστήμια των ΗΠΑ έχουν διεξαγάγει μια σειρά μελετών για τον προσδιορισμό της ποσότητας των θερμίδων που καταναλώνονται και του επιπέδου κατανάλωσης οξυγόνου κατά τη διάρκεια της γυμναστικής για την απώλεια βάρους.\nΓια λόγους σαφήνειας, τα αποτελέσματα συγκρίθηκαν με τη δημοφιλή άσκηση σε ένα σταθερό ποδήλατο. Έκπληκτοι πολλοί. Όπως έδειξε η μελέτη, η κατανάλωση ενέργειας κατά τη διάρκεια της γυμναστικής είναι 140% υψηλότερη από ό, τι κατά την άσκηση. Επιπλέον, λόγω της αυξημένης κατανάλωσης οξυγόνου, ο μεταβολισμός επιταχύνεται περίπου τέσσερις φορές και, ως εκ τούτου, το πολυαναμενόμενο αδυνάτισμα επηρεάζει. Εκτός από αυτό το επάγγελμα, το Oxysize βοηθά στην αύξηση της ανοσίας και στη βελτίωση της ευημερίας. Τι είναι αυτή η μέθοδος θαύματος;\nΗ τεχνολογία αναπνοής Oxysase περιλαμβάνει τρία στάδια.\nΣταθείτε ίσια, απλά λυγίστε τα γόνατά σας και προσπαθήστε να χαλαρώσετε τους κοιλιακούς μυς σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Μην σηκώνετε τους ώμους σας. Τα χέρια πρέπει να κρεμούν άνετα κατά μήκος του σώματος. Χαμογελάστε γενικά. Την ίδια στιγμή, τα ρουθούνια σας θα πρέπει να επεκταθούν σε μεγάλο βαθμό. Πάρτε τη βαθύτερη αναπνοή μέσα από τη μύτη σας. Πρέπει να αισθανθείτε το πέρασμα του αέρα στο στομάχι, το φούσκωμα σαν μια μπάλα.\nΣφίξτε έντονα τους μυς των γλουτών και της λεκάνης και σηκώστε το κάτω μέρος της κοιλιάς. Ενώ βρίσκεστε σε αυτή τη θέση, πάρτε τρεις ακόμα αναπνοές, ώστε ο αέρας να γεμίζει εντελώς τους πνεύμονες.\nΞέρετε πώς να παίξετε το φλάουτο; Ακόμα κι αν δεν το κάνετε, πιθανότατα, φανταστείτε πώς να διπλώσετε τα χείλη σας. Τραβήξτε τους μέσα στο σωλήνα με τέτοιο τρόπο ώστε να σχηματίζεται μια στενή σχισμή μεταξύ τους. Εκπνεύστε τον αέρα μέσα από αυτό, προσπαθώντας να τραβήξετε το μέγιστο στην κοιλιά. Κρατήστε τους μυς των γλουτών σε ένταση και μην χαμηλώστε το πηγούνι σας.\nΚάνετε άλλες τρεις εκπνοές στη σειρά, προσπαθώντας να αφαιρέσετε όλο τον αέρα από τους πνεύμονες και να τους προετοιμάσετε για μια βαθιά αναπνοή.\nΕπαναλάβετε ότι αυτός ο κύκλος θα πρέπει να είναι τουλάχιστον δέκα φορές. Εδώ, σε γενικές γραμμές, και όλη η “σοφία”. Ωστόσο, αυτό είναι μόνο η αρχή. Έχοντας καταλάβει την τεχνική της αναπνοής, θα αρχίσετε να το συνδυάζετε με διάφορες ασκήσεις stretching. Είναι αυτός ο συνδυασμός που δίνει, σύμφωνα με πολλούς, ένα καταπληκτικό αποτέλεσμα. Τουλάχιστον, Jill Johnson δηλώνει ότι είναι ασκήσεις αναπνοής για την απώλεια βάρους τη βοήθησε να μειώσει το βάρος και τον όγκο, έτσι ώστε το φόρεμά της ήταν τώρα οκτώ μικρότερα μεγέθη. Ωστόσο, η ίδια η Gil λέει ότι αυτό το αποτέλεσμα είναι αρκετά μέτριο. Πολλοί επιτυγχάνουν πολύ πιο εντυπωσιακό αποτέλεσμα.\nΛοιπόν, αν έχετε ήδη κατακτήσει τις τεχνικές αναπνοής του Oxisayz, ήρθε η ώρα να μιλήσετε για τις ασκήσεις. Στο πρώτο στάδιο θα υπάρχουν μόνο επτά από αυτούς.\nΑυτή η άσκηση θα τονώσει τους μυς του Τύπου. Πολύ χρήσιμο για όσους θέλουν να αποκτήσουν μια μέση “aspen”. Πάρτε την αρχική θέση για αναπνοή. Τώρα σηκώστε το αριστερό σας χέρι και γυρίστε το σώμα προς τα αριστερά, έτσι ώστε ο κορμός να βρίσκεται στο ίδιο επίπεδο με τα οστά της πυέλου. Κρατώντας το τέντωμα, εκτελέστε τέσσερις πλήρεις κύκλους αναπνοής. Επαναλάβετε τρεις φορές σε κάθε κατεύθυνση.\nΑυτή η άσκηση είναι πολύ χρήσιμη για το αδυνάτισμα των γλουτών και των ποδιών. Οι θωρακικοί μύες λειτουργούν επίσης. Σταθείτε κοντά στον τοίχο. Κρατήστε την πλάτη σας ευθεία. Σταδιακά, κατεβείτε, ακουμπώντας στον τοίχο. Όταν οι γοφοί σας είναι παράλληλοι στο πάτωμα, τοποθετήστε τα χέρια σας στο επίπεδο του στήθους – παλάμη στην παλάμη – και πιέστε τους σκληρά. Εκτελέστε πλήρη κύκλο αναπνοής. Επαναλάβετε τρεις φορές.\nΌλοι οι μύες λειτουργούν. Στερεώστε τον τοίχο και στηρίξτε τον κατά τέτοιο τρόπο ώστε τα χέρια σας να βρίσκονται στο επίπεδο του στήθους. Κρατήστε τις παλάμες παράλληλες μεταξύ τους. Απογυμνώστε τον τοίχο. Όταν αισθάνεστε τη μέγιστη ένταση των μυών, σταθείτε στα δάχτυλα των ποδιών σας, ισιώνοντας το σώμα. Εκτελέστε έναν κύκλο αναπνοής. Επαναλάβετε την άσκηση τρεις φορές.\nΙδανικό για απώλεια βάρους από τις πιο “δύσκολες” ζώνες – τους γλουτούς και τους εσωτερικούς μηρούς. Σταθείτε ίσια. Ελαφρά επεκτείνετε τα δάχτυλα των ποδιών προς τα μέσα, έτσι ώστε τα γόνατα να βλέπουν το ένα το άλλο. Καθίστε λίγο και τραβήξτε τους μυς των ποδιών σας σαν να προσπαθείτε να απλώσετε το δάπεδο προς διάφορες κατευθύνσεις, χωρίζοντάς το σε δύο μέρη. Επιπλέον – όλα όπως πάντα. Πλήρης αναπνευστικός κύκλος και τρεις επαναλήψεις.\nΠτυσσόμενα κρεβάτια με καρέκλα\nΠάρτε μια καρέκλα, καθίστε στην άκρη και ακουμπήστε τα χέρια σας στο κάθισμα. Πιέστε τους γλουτούς προς τα εμπρός, έτσι ώστε η έμφαση να είναι μόνο στα δάχτυλα των ποδιών και των φοίνικων. Στερεώστε το σώμα σε αυτή τη θέση και εκτελέστε μια άσκηση αναπνοής. Επαναλάβετε τρεις φορές.\nΑυτή η άσκηση είναι χρήσιμη για τους μυς του Τύπου και της πλάτης. Πάρτε το χαλί για τα μαθήματα και απλώστε το στο πάτωμα. Ξαπλώστε με την όψη προς τα κάτω. Τοποθετήστε τα χέρια σας στο στήθος σας, τοποθετώντας τα στο πάτωμα με τα χέρια σας. Αργά απαλλαγείτε από τους αγκώνες. Βεβαιωθείτε ότι οι γοφοί δεν έρχονται από το πάτωμα. Νιώστε τους μυς του τεντώματος του Τύπου. Εκτελέστε έναν κύκλο αναπνοής. Κάνετε αυτό τρεις φορές.\nΌταν εκτελείτε αυτή την άσκηση, λειτουργούν όλες οι μυϊκές ομάδες. Χαλαρώστε στο πίσω μέρος, καλύπτοντας το χαλί. Τεντώστε “σε μια συμβολοσειρά” – οι κάλτσες τραβιούνται, τα χέρια πίσω από το κεφάλι. Φανταστείτε ότι είστε τεντωμένοι ταυτόχρονα από τα χέρια και τις κάλτσες toe. Τεντώστε σε διαφορετικές κατευθύνσεις, ενώ εκτελείτε έναν κύκλο αναπνοής. Αυτή είναι η τελική άσκηση. Μπορείτε να χαλαρώσετε. Η άσκηση Oxisayz απαιτεί μεθοδικότητα. Είναι απαραίτητο να κάνετε όλες αυτές τις ασκήσεις κάθε μέρα. Όταν τα καταφέρνετε, όλο το συγκρότημα θα σας μεταφέρει περίπου 15 λεπτά. Λοιπόν, αν αισθάνεστε ότι είναι πολύ εύκολο – αναζητήστε ασκήσεις για το δεύτερο επίπεδο πολυπλοκότητας.\nΕδώ, γενικά, και όλες τις βασικές πληροφορίες για το σύστημα Gil Johnson. Τι είναι αυτό, αυτή η αναπνευστική γυμναστική Oxisayz – “μαγικό φάρμακο” για όσους θέλουν να χάσουν βάρος ή άλλη μέθοδο που βοηθά τις μονάδες; Προφανώς, ο χρόνος θα κριθεί. Αλλά αν όλα που δοκιμάστηκαν πριν δεν λειτουργούσαν, ίσως έχει νόημα να αλλάξουμε τις τακτικές … Μετά από όλα, δεν είμαστε συνηθισμένοι να παραιτηθούμε, έτσι;\nΣας συμβουλεύουμε να διαβάσετε: Αναπνευστική γυμναστική για απώλεια βάρους Jianfei\nΠώς να επιλέξετε το σωστό ξύδι\nΠώς το ξύδι μηλίτη μήλου\nΠώς να χρησιμοποιήσετε το ξύδι μήλου ενάντια στις ραγάδες\nΗ γέννηση ενός παιδιού είναι ίσως το πιο ευτυχισμένο γεγονός στη ζωή μιας γυναίκας. Και πόσες ευτυχείς αναμνήσεις των ευτυχισμένων ημερών της εγκυμοσύνης, για την πρώτη ματιά στο μωρό – τόσο μικροσκοπικό και ντόπιο! Αλλά εκτός από όλες τις ευχάριστες στιγμές που συνδέονται με τη γέννηση ενός παιδιού, υπάρχει ένα ενοχλητικό πρόβλημα – ραγάδες στο σώμα. Μερικοί έχουν περισσότερα από αυτά, μερικοί έχουν λιγότερα, αλλά λίγοι μπορούν να τα αποφύγουν εντελώς. Φυσικά, δεν είναι θανατηφόρα, αλλά ο καθένας από εμάς θέλει να φανεί ελκυστικό σώμα και σέξι, και το τέντωμα – δεν είναι ο καλύτερος τρόπος για να επιτευχθεί αυτό. Έτσι πώς να απαλλαγείτε από αυτές τις δυσάρεστες ραβδώσεις στο δέρμα, πώς να επιστρέψετε το σώμα στην ομαλότητα και την ελαστικότητά του;\nΥπάρχουν πολλοί τρόποι – ακριβό και όχι πολύ. Και αν είστε κουρασμένοι να δαπανώνται χρήματα για ακριβά αλοιφές και κρέμες που υπόσχονται να λύσουν το πρόβλημά σας, δοκιμάστε την παλιά λαϊκή μέθοδο: το ξίδι μηλίτη μήλων από το τέντωμα. Φτηνές και θυμωμένες, και το σημαντικότερο, λειτουργεί! Μόλις μια εβδομάδα μετά την καθημερινή χρήση του ξιδιού, που εκτείνεται αισθητά το λευκό, και σε ένα μήνα θα είναι σχεδόν αόρατα!\nΜε την ευκαιρία, η εγκυμοσύνη και ο τοκετός δεν είναι ο μόνος λόγος για την εμφάνιση ραγάδων στο σώμα μιας γυναίκας. Αυτά τα προβλήματα συμβαίνουν σε περίπτωση που έχασε το βάρος δραματικά – πρώτα το δέρμα χάνει την ελαστικότητα, και στη συνέχεια γίνεται ένα ελαφρύ ροζ ρίγες, το οποίο ονομάζουμε ραγάδες. Το ξίδι μηλίτης από μήλα αντιμετωπίζει τέλεια τέτοιου είδους προβλήματα, ειδικά στην αρχή της εμφάνισής τους. Όσο πιο γρήγορα μπορείτε να ξεκινήσετε να ασχοληθεί με ραγάδες, τόσο το καλύτερο, γιατί μετά από δύο χρόνια δυσάρεστων σημάδια στο δέρμα μπορεί να είναι συγκάλυψη ή να κάνετε λίγο πιο διακριτικό, αλλά για να απαλλαγούμε από μόνιμη – είναι σχεδόν αδύνατη. Έτσι αποθηκεύστε στο κατάστημα με ξίδι μηλίτη μήλου και αρχίστε να βελτιώνετε το σώμα σας.\nΠρώτα απ ‘όλα, πρέπει να επιλέξετε ένα καλό ξύδι μήλου μήλου. Αγοράστε πέντε τοις εκατό, είναι πιο κατάλληλο για τρίψιμο στο δέρμα. Τρέχοντας τα μάτια στο ράφι του καταστήματος με πολύχρωμα μπουκάλια ξύδι, μην τολμάς να σώσει! Εάν η επιλογή σας πέφτει σε ένα ύποπτο φθηνό πλαστικό δοχείο με υγρό που μοιάζει με οξικό οξύ, τότε αντί να απαλλαγείτε από ραγάδες, δεν θα έχετε αποτέλεσμα στην καλύτερη περίπτωση. Λοιπόν, το χειρότερο – παίρνετε ένα χημικό έγκαυμα, το θέλετε; Μην ελευθερώνετε χρήματα για ένα αγαπημένο σας πρόσωπο, γιατί ακόμη και το πιο ακριβό ξίδι μηλίτη μηλίτη είναι πολύ φθηνότερο από τα ραγάδες.\nΈτσι, το ξίδι μηλίτη μήλου πρέπει να είναι 100% φυσικό. Εάν παρατηρήσετε ότι το υγρό στο μπουκάλι είναι ασαφές – μην ανησυχείτε, αυτό είναι ένα από τα σημάδια ότι προτού δεν είναι συνθετικό προϊόν. Επιπλέον, αυτό είναι το ξύδι και θα πρέπει να αγοράσετε, διότι, σε αντίθεση με τους συναδέλφους κρύσταλλο του σαφείς, δεν διευκρίνισε, δεν φιλτράρεται και στερούνται τα περισσότερα από τα θρεπτικά συστατικά και ιχνοστοιχεία. Και χρειάζονται το δέρμα μας!\nΠολλοί γνωρίζουν ότι εάν πίνετε ξύδι μηλίτη μηλίτη το πρωί με άδειο στομάχι, τότε μπορείτε να χάσετε βάρος πάρα πολύ. Αλλά το γεγονός ότι το ξύδι μπορεί να τρίβεται στο δέρμα, ότι αυτό είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο κατά των ραγάδων και της κυτταρίτιδας, πολλοί δεν το ακούσουν. Πώς λειτουργεί; Τώρα θα εξηγήσουμε. Ας δούμε πρώτα τι είναι αυτό το ξύδι μηλίτη μήλου και γιατί είναι τόσο χρήσιμο για το σώμα οποιασδήποτε γυναίκας.\nΤο γεγονός ότι το ξίδι μηλίτη μήλων απλά γεμίζουν με χρήσιμα στοιχεία, γιατί εκτός από πηκτίνη και άλλα σημαντικά αντιοξειδωτικά, περιλαμβάνει:\nΒιταμίνες της ομάδας Α, Β, C, Ε.\nΟξέα – μήλο, λεμόνι, οξαλικό, γαλακτικό;\nΜικροστοιχεία – ασβέστιο, φώσφορος, θείο, πυρίτιο, χαλκός, κάλιο, μαγνήσιο.\nΛόγω της χημικής σύνθεσής της, το ξίδι μηλίτης μήλου είναι το μόνο μεταξύ όλων των άλλων τύπων ξιδιού, το οποίο έχει φαρμακευτικές ιδιότητες. Αυτό είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο κατά πολλών δερματικών παθήσεων, τριχόπτωσης και ακόμη και μερικών φλεγμονωδών διεργασιών. Και ακόμη και για καλλυντικούς σκοπούς, οι γυναίκες το χρησιμοποιούν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό είναι να αφαιρέσετε το τέντωμα από το σώμα του μηλίτη μηλίτη μήλου είναι πολύ βολικό. Όπως περιγράφεται παραπάνω, το προϊόν αυτό περιέχει μηλικό οξύ και άλλες (από τον τρόπο, οι περισσότερες από τις χρήσιμες ουσίες που περιέχονται στα φρέσκα μήλα, περνούν στο ξύδι σχεδόν χωρίς απώλειες). Δηλαδή, εάν τρίβετε ξίδι μηλίτη μήλου στο δέρμα σας, μπορείτε να πάρετε ένα ελαφρύ ξεφλούδισμα αποτέλεσμα.\nΥπενθυμίζουμε ότι στα σαλόνια ομορφιάς για απολέπιση χρησιμοποιήστε την ακόλουθη οξύ: φρούτα, γαλακτικό, γλυκολικό, πυροσταφυλικό και το ρετινοϊκό. Αυτά τα οξέα δρουν στα ανώτερα και μεσαία στρώματα του δέρματος, απολέπισης νεκρών κυττάρων και ενισχύοντας τη διαδικασία αναγέννησης του δέρματος. Αυτό είναι ακριβώς το οξύ 60-70 ενδιαφέροντος – σε αντίθεση με το πέντε τοις εκατό της σούπας μηλόξυδο, που λειτουργεί στο δέρμα πολύ πιο ήπια και πιο ήπια.\nΤο ξίδι βοηθά στην αποφλοίωση του δέρματος στις προβληματικές περιοχές και επιτρέπει στο σώμα να αντικαταστήσει τα παλιά κύτταρα με νέα. Με την καθημερινή χρήση του ξύδι μηλίτη μηλίτη, το δέρμα σας ανανεώνεται στρώμα από το στρώμα, και τα ραγάδες γίνονται πιο απαλά και διακριτικά. Αυτή η διαδικασία δεν μπορεί να καλείται πολύ γρήγορα, αλλά με επιμελείς άσχημες εκτάσεις μπορείτε να κερδίσετε!\nΓια πρώτη φορά, αναμίξτε το ξίδι μηλίτης μήλου με καθαρό καθαρό νερό σε αναλογία ενός προς ένα. Πάρτε ένα βράδυ ντους, τρίβοντας την πετσέτα εκείνα τα μέρη όπου έχετε ραγάδες – είναι σημαντικό ότι το δέρμα σας έχει προετοιμαστεί για τη διαδικασία και θερμαίνεται. Μετά από αυτό, μπορείτε να προχωρήσετε απευθείας στο τρίψιμο του ξύδι στις προβληματικές περιοχές.\nΜπορείτε απλά να τρίψετε το ξίδι σε εκείνα τα μέρη του σώματος όπου υπάρχουν ραγάδες, και μπορείτε να κάνετε και το είδος της αναδίπλωσης: μετά την εφαρμογή ξύδι, τυλίξτε με πλαστικό περιτύλιγμα τον εαυτό τους, σκεπάζουμε με μια ζεστή πετσέτα και μείνετε σε αυτή τη θέση για τουλάχιστον μία ώρα. Λόγω της θερμικής επίδρασης, το ξίδι λειτουργεί πολύ πιο ενεργά, προκαλώντας το σώμα να ενημερώνει τα κύτταρα του δέρματος γρηγορότερα.\nΑφού πλύνετε τον εαυτό σας με ξύδι, μην ξεχάσετε να εφαρμόσετε μια ενυδατική κρέμα στο δέρμα σας. Κάντε αυτή τη διαδικασία τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα, και σε ένα μήνα θα δείτε τα πρώτα αποτελέσματα. Εάν το δέρμα σας έχει δεχτεί καλά την πρώτη διαδικασία λείανσης με ξύδι, τότε για δεύτερη φορά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα καθαρό προϊόν, αδιάλυτο με νερό. Ωστόσο, μην ξεχνάτε ότι μερικοί άνθρωποι έχουν αντενδείξεις για τη χρήση ξίδι μηλίτη μήλου\nΔυστυχώς, όλες οι γυναίκες δεν μπορούν να αντέξουν τέτοιες τρίψιμο του δέρματος. Πολύ συχνά μπορείτε να δείτε αλλεργικές αντιδράσεις: φαγούρα, ερυθρότητα. Πριν από την έναρξη της διαδικασίας για να απαλλαγούμε από ραγάδες, χρησιμοποιώντας ξύδι μήλου μηλίτη, κάνει μια μικρή δοκιμή, προκαλώντας μερικές σταγόνες ξύδι σε οποιαδήποτε περιοχή του σώματος (φυσικά, αποφεύγοντας τους βλεννογόνους). Αν μετά από πέντε έως δέκα λεπτά ερεθισμού δεν εμφανιστεί, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πλήρως αυτή τη μέθοδο για να απαλλαγείτε από ραγάδες. Διαφορετικά θα χρειαστεί να βρείτε άλλη επιλογή.\nΣας συμβουλεύουμε να διαβάσετε: ενάντια στις λαϊκές θεραπείες\nΜετά τη διεξαγωγή μιας έρευνας σε 8.000 γυναίκες, οι επιστήμονες μπόρεσαν να εντοπίσουν προϊόντα που προκαλούν πρόωρη γήρανση του δέρματος. Κατά τη γνώμη τους, αυτό το φαγητό οδηγεί στο γεγονός ότι οι εκπρόσωποι του ασθενέστερου φύλου φαίνονται μερικά χρόνια μεγαλύτερα από τη βιολογική ηλικία τους.\nΟι επιστήμονες λένε ότι η αιτία της εμφάνισης πρώιμων ρυτίδων είναι ο υποσιτισμός. Κατά κανόνα, επιταχύνει τη γήρανση όπως η κατανάλωση αλκοόλ, το κάπνισμα και οι συχνές επισκέψεις στο σολάριουμ, καθώς και η υπερβολική κατανάλωση απλών υδατανθράκων και κορεσμένων λιπών, καθώς και η έλλειψη υγρών. Επίσης, η εμφάνιση πρώιμων ρυτίδων επηρεάζεται από την υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης.\nΜακρές έρευνες των βρετανών επιστημόνων έχουν αποδείξει ότι η ζάχαρη σχηματίζεται σε έναν οργανισμό επιβλαβή για τις δερματικές συνδέσεις. Ως αποτέλεσμα της έκθεσης σε τέτοιες ενώσεις, η ελαστίνη και το κολλαγόνο καταστρέφονται – δύο στοιχεία που εμποδίζουν τη γήρανση του δέρματος.\nΠαρατηρείται ότι όχι μόνο οι λάτρεις των γλυκών, του σόδας, των τσιπς, των κροτίδων και του γρήγορου φαγητού φαίνονται 4-6 χρόνια μεγαλύτερα από την ηλικία τους. Προκαλεί την εμφάνιση των ρυτίδων μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε μεγάλες ποσότητες προϊόντων αρτοποιίας, πατάτας και ζυμαρικών.\nΣε μια έρευνα που διενεργήθηκε από Βρετανούς ειδικούς διαπιστώθηκε ότι ξέσπασε μια πραγματική επιδημία γήρανσης μεταξύ των νέων γυναικών.\nΤο πιο χρήσιμο για το δέρμα, σύμφωνα με τους επιστήμονες, είναι σκούρο πράσινο και πορτοκαλί λαχανικά, ντομάτες, ρόδια, καθώς και ποικιλίες κόκκινων σταφυλιών. Αυτά τα προϊόντα περιέχουν μεγάλο αριθμό αντιοξειδωτικών – σας επιτρέπει να καταπολεμήσετε τις ελεύθερες ρίζες που εμφανίζονται στο σώμα υπό την επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας.\nΣυστήνουμε την ανάγνωση: προϊόντα για θηλάζουσα μητέρα\nΟ καθένας έχει γνωρίσει εδώ και πολύ καιρό ότι τα μάτια ενός ανθρώπου είναι ο καθρέφτης της ψυχής του. Και για να καταστεί αυτός ο καθρέφτης ακαταμάχητος και ελκυστικός, πρέπει να το φροντίσετε καλά. Οι βλεφαρίδες αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι των ματιών μας. Για να επιτύχετε το μέγιστο μήκος και πυκνότητα τους, χρειάζεστε συνεχή φροντίδα για τις βλεφαρίδες.\nΑποκτήστε ένα πολυτελές, μαγευτικό βλέμμα που θα βοηθήσει καθημερινά τη φροντίδα του δέρματος των βλεφάρων και των βλεφαρίδων. Η καλύτερη στιγμή για τη φροντίδα των βλεφαρίδων – πριν πάτε για ύπνο, μετά από το μάτι είναι πλήρως αφαιρεθεί μακιγιάζ.\nΜε τη δομή της, οι βλεφαρίδες είναι ίδιες με τις τρίχες, έτσι για την υγεία, την ενίσχυση και την ανάπτυξη τους, χρειάζονται οι ίδιες βιταμίνες όπως και για τα μαλλιά:\nΒιταμίνη Α – χρήσιμο για το δέρμα των βλεφάρων, και για την ανάπτυξη των βλεφαρίδων?\nΒιταμίνη Ε – να θρέψει και να ενισχύσει τις βλεφαρίδες.\nΤα έτοιμα βιταμινούχα σύμπλοκα για τη φροντίδα των βλεφαρίδων μπορούν να αγοραστούν σε οποιοδήποτε φαρμακείο, με τη μορφή δισκίων ή καψουλών.\nΠώς να φροντίζετε τις βλεφαρίδες;\nΗ καθημερινή φροντίδα των βλεφαρίδων σημαίνει καθημερινή αφαίρεση μακιγιάζ πριν από το κρεβάτι. Είναι καλύτερο να μην πλένετε τον εαυτό σας με συνηθισμένο νερό, αλλά με ειδικές λοσιόν ή αφρούς για να αποφύγετε τον ερεθισμό και το ξηρό δέρμα των βλεφάρων. Αφού αφαιρέσετε το μακιγιάζ με ειδικά μέσα, πρέπει να ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό και να μουσκεψετε με μια πετσέτα. Στη συνέχεια, σκουπίστε τα βλέφαρα με ένα βαμβακερό δίσκο που βρέθηκε σε μια ελαφρώς παρασκευασμένη λύση μαύρου τσαγιού, αυτό συμβάλλει στην ενίσχυση τους.\nΑκόμη και πριν πάτε για ύπνο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικές κρέμες φροντίδας και ορού γάλακτος στα βλέφαρα σας. Πριν αγοράσετε αυτά τα καλλυντικά, φροντίστε να ελέγξετε τη σύνθεσή τους, η οποία δεν πρέπει να περιέχει συστατικά ζωικής προέλευσης. Η σύνθεση των ορών και των κρεμών πρέπει να είναι συστατικά φυτών, έλαια και σύμπλοκα βιταμινών.\nΗ τακτική φροντίδα για βλεφαρίδες στο σπίτι δεν θα απαιτεί από εσάς να τιτάνιο προσπάθειες, αλλά θα βοηθήσει να κρατήσει το cilia υγιές και όμορφο. Για να βεβαιωθείτε ότι οι βλεφαρίδες σας φαίνονται πάντα ελκυστικές, πρέπει να τις χτενίζετε με ένα ειδικό πινέλο ή καλά πλυμένο βούρτσα από το σκελετό που είναι βρεγμένο με ελαιόλαδο ή καστορέλαιο. Αυτή η διαδικασία πρέπει να γίνεται 2 φορές την ημέρα: πρωί και βράδυ. Τέτοιο χτένισμα των βλεφαρίδων θα βελτιώσει την ανάπτυξή τους.\nΓια ήπια φροντίδα των βλεφαρίδων, χρησιμοποιήστε μάσκαρα, που περιλαμβάνει βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά. Μην είστε τσιγκούνης και πάρτε τον εαυτό σας μια πιο ακριβή μάσκαρα για τις βλεφαρίδες, για να μην μετανιώσετε τη ζημιά που προκλήθηκε στις βλεφαρίδες σας, όταν χρησιμοποιείτε φθηνά καλλυντικά. Θυμηθείτε το ίδιο και ότι ένας σωλήνας σφαγίου μπορεί να χρησιμοποιηθεί όχι περισσότερο από 4 μήνες. Η επακόλουθη χρήση μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος ή βλάβη στα μάτια.\nΣτη φροντίδα των βλεφαρίδων, σημαντικά και πολύ χρήσιμα είναι διάφορα έλαια:\nsea buckthorn – βελτιώνει τη δομή των βλεφαρίδων.\nτριαντάφυλλα – για να δώσει λάμψη και μεταξένια?\nCastor – αποτρέπει την απώλεια των βλεφαρίδων.\nαμύγδαλο – διεγείρει την ανάπτυξη βλεφαρίδων.\nbrudock – ενισχύει τις βλεφαρίδες?\nΡοδάκινο – προωθεί την ανάκαμψη.\nροζ – επιβραδύνει τη γήρανση και ανακουφίζει τον ερεθισμό από το δέρμα των βλεφάρων.\nλινό – για την αύξηση της πυκνότητας.\nέλαιο σταφυλιών – για τη διατροφή και την ενίσχυση.\nΟποιοδήποτε από αυτά τα έλαια εφαρμόζεται στις βλεφαρίδες με μια καθαρή βούρτσα από κάτω από το σφάγιο κάθε μέρα και για ένα μήνα. Μπορούν να εφαρμοστούν ξεχωριστά ή σε συνδυασμό μεταξύ τους. Ως αποτέλεσμα αυτής της πορείας, θα αποκατασταθεί η βλάβη των βλεφαρίδων, η απώλεια θα εξαφανιστεί και η ανάπτυξη των βλεφαρίδων θα βελτιωθεί. Η βαζελίνη, η οποία μπορεί να εφαρμοστεί στα βλέφαρα με τη βοήθεια βαμβακερού μαλακώματος πριν πάτε για ύπνο, έχει καλή επίδραση στην ανάπτυξη των βλεφαρίδων 2-3 φορές την εβδομάδα.\nΛαϊκές θεραπείες για τη φροντίδα των βλεφαρίδων\nΠεριλαμβάνει τη φροντίδα των βλεφαρίδων λαϊκές θεραπείες, όπως οι εγχύσεις και τα αφέψημα των διαφόρων βοτάνων.\n2 κουταλιές της σούπας χαμομήλι ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό. Το διάλυμα τοποθετείται σε υδατόλουτρο για 10 λεπτά. Μετά από αυτό, δροσερό, στέλεχος και αναμειγνύεται με 1 λίτρο κρύο βραστό νερό. Ο ζωμός πρέπει να πλένεται το πρόσωπο και τα μάτια για να ανακουφίσει την ένταση και την κόπωση.\n2-3 κουταλιές αραβοσίτου ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό. Εισάγετε 3 έως 4 ώρες και στη συνέχεια στραγγίστε. Αυτή η έγχυση σκουπίζεται με μάτια μετά το πλύσιμο για να αφαιρεθεί ο ερεθισμός.\n3 κουταλιές λουλούδια καλέντουλας ρίχνουμε 1,5 φλιτζάνια βραστό νερό. Εισπνεύστε μέσα σε 24 ώρες. Ένα τέτοιο βάμμα θα ανακουφίσει την ένταση από τα μάτια και θα αφαιρέσει τα υπολείμματα σκόνης.\nΜε βάση αυτούς τους ζωμούς και εγχύσεις, γίνονται χαλαρωτικές κομπρέσες. Wadded δίσκοι, βουτηγμένα σε φυτική έγχυση και εφαρμόζεται στα βλέφαρα για 10-15 λεπτά. Αυτό θα βοηθήσει στην ανακούφιση της κούρασης από τα μάτια και θα ενισχύσει τις βλεφαρίδες. Οι συμπιέσεις γίνονται καλύτερα 2 φορές την εβδομάδα.\nΗ καλή φροντίδα των βλεφαρίδων μπορεί να παρέχεται με τη βοήθεια ειδικών μάσκες.\n1 κουταλάκι του γλυκού από οποιοδήποτε φυτικό έλαιο αναμειγμένο με 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό αλόης και 2 κουταλάκια του ψιλοκομμένου μαϊντανού. Εφαρμόστε τη μάσκα με κινήσεις ελαφρού μασάζ και αφήστε για 5-10 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό.\nΧρησιμοποιώντας αυτή τη μάσκα, μπορείτε να βελτιώσετε την κατάσταση και τα βλέφαρα και τις βλεφαρίδες.\n2 κουταλάκια του γλυκού χυμό πατάτας αναμειγνύονται με 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό αλόης και 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι. Απορροφήστε το προκύπτον μίγμα με βαμβακερά επιχρίσματα και εφαρμόστε στα μάτια για 10 λεπτά. Μετά τη διαδικασία ξεπλύνετε τα μάτια με ζεστό νερό.\nΜια τέτοια μάσκα θα σας βοηθήσει να κάνετε τις βλεφαρίδες παχύτερες.\n1 κουταλάκι ρούμι αναμειγμένο με 1 κουταλάκι του γλυκού ελαφρώς θερμαινόμενο καστορέλαιο. Εφαρμόστε το μείγμα στα βλεφάρων και αφήστε το για 1 ώρα, στη συνέχεια αφαιρέστε το υπόλειμμα με ιστό.\nΑυτή η μάσκα χρησιμοποιείται για την αύξηση της πυκνότητας των βλεφαρίδων.\nΜάσκα με βλεφαρογέλη\n½ κουταλάκι του γλυκού μπλεφαρογέλη 1 (το τζελ μπορεί να αγοραστεί στο φαρμακείο) αναμιγνύεται με 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο ή αμυγδαλέλαιο. Εφαρμόστε στα βλέφαρα για 30 λεπτά, στη συνέχεια αφαιρέστε το υπόλοιπο μείγμα με ιστό.\nΑυτή η μάσκα ενισχύει τις βλεφαρίδες και φροντίζει το δέρμα των βλεφάρων.\nΜε την τακτική φροντίδα των βλεφαρίδων σας, μπορείτε να επιτύχετε φυσικές μακριές, παχιές και λαμπερές βλεφαρίδες, πλούσιο χρώμα, χωρίς τη χρήση συσσώρευσης.\nΣας συμβουλεύουμε να διαβάσετε: το πρόσωπο είναι ένας καθρέφτης της ψυχής\n“Υπέρ” και “αρνητικά”\nΤην τρίτη και τέταρτη εβδομάδα\nΣύμφωνα με τα λόγια ενός σοφού: «Διατροφή – ένα επιστημονικά σχεδιασμένο πρόγραμμα για την καταπολέμηση του εγκεφάλου στο στομάχι, είναι σίγουρα καταδικασμένη σε αποτυχία.» Λοιπόν, ίσως έχει δίκιο … Αν και η δίαιτα είναι διαφορετική. Και οι γυναίκες είναι έτσι διατεταγμένες ώστε να είναι πάντα δυσαρεστημένοι με τη φιγούρα τους και να προσπαθούν να χρησιμοποιήσουν κάθε ευκαιρία για να διορθώσουν τις αδυναμίες τους. Σε αυτό, προφανώς, στο εγγύς μέλλον, οι δίαιτες δεν θα εξαφανιστούν οπουδήποτε. Η περίπτωση για τα μικρά – επιλέξτε αυτή που θα λειτουργήσει όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικά και χωρίς να βλάψει την υγεία.\nΔεν έχει περάσει πολύς καιρός εμφανίστηκε και αμέσως «εξάψει τη φαντασία» του όλους όσους κάνουν δίαιτα, μια ποικιλία της διατροφής αυγό – μια διατροφή Μάγκι. Από πού προέρχεται αυτό το γελοίο όνομα – δεν είναι γνωστό με βεβαιότητα. Σε μια εκδοχή της Maggi – ένα ψευδώνυμο ενός κοριτσιού που ήταν από τους πρώτους που το δοκιμάσετε για τον εαυτό σας και την πληγείσα «θαυματουργή μεταμόρφωση», αποφάσισα να μοιραστώ με όλους αυτή τη συνταγή. Ίσως είναι έτσι. Και ίσως όχι. Ωστόσο, αυτό δεν είναι τόσο σημαντικό. Είναι πολύ πιο σημαντικό να υπάρχει αυτή η δίαιτα και έχει ήδη βοηθήσει πολλές γυναίκες να απαλλαγούν από τα μίγματα κινούνται και κατά συνέπεια να γίνουν λίγο πιο ευτυχισμένοι.\nΓενικά, τα αυγά είναι ένα μοναδικό προϊόν. Παρά το μικρό θερμιδικό περιεχόμενο, έχουν την ικανότητα να ικανοποιούν την πείνα. Όχι πολύ καιρό πριν, Αμερικανοί επιστήμονες διεξήγαγαν ένα ενδιαφέρον πείραμα. Συγκεντρώθηκαν μια εστιασμένη ομάδα γυναικών που είναι παχύσαρκοι. Ήταν προσκεκλημένοι, ως πρωινό, να επιλέγουν ένα από τα προϊόντα – ένα αυγό ή μια μπαγκέτα – και να το καταναλώνουν για δύο μήνες. Είναι σημαντικό η θερμιδικότητα και των δύο να είναι η ίδια. Μετά από οκτώ εβδομάδες, έγινε μια “μέτρηση ελέγχου”. Εκείνοι που προτιμούσαν τα αυγά, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, έχασε σημαντικά το βάρος. Και οι λάτρεις των bagels παρέμειναν στα κιλά τους.\nΈτσι με τη διατροφή του Maggi. Σύμφωνα με αυτούς που το βίωσαν μόνοι τους, τα αποτελέσματα είναι απλά εκπληκτικά. Για τέσσερις εβδομάδες του μαθήματος είναι δυνατό να “πετάξει” από 10 έως 25 κιλά. Και, σημαντικό, αυτό το φαινόμενο παραμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Και, σε αντίθεση με τις περισσότερες άλλες δίαιτες, δεν θα σας παρενοχλείται από μια εξασθενητική αίσθηση πείνας. Αυτή η “μαγική” θεραπεία ταιριάζει σε όλους; Κατ ‘αρχήν, ναι. Υπό την προϋπόθεση ότι αγαπάτε τα αυγά και τα εσπεριδοειδή και δεν έχετε αλλεργική αντίδραση σε αυτά. Επίσης, η δίαιτα Maggi αντενδείκνυται για όσους πάσχουν από χρόνια νεφρική νόσο ή υπόταση. Σε κάθε περίπτωση, ακόμη και αν αισθάνεστε τον εαυτό σας ένα εντελώς υγιές άτομο, προτού “καθίσετε” σε μια δίαιτα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ξαφνικά είστε εσείς που αντενδείκνυται. Γιατί να βλάψει την υγεία;\nΤο προφανές “πλεονέκτημα” αυτής της τεχνικής είναι ότι θα εξοικονομηθείτε από τον υπολογισμό των kilocalories. Συμφωνώ, αυτό είναι ένα πολύ κουραστικό έργο. Δεν υπάρχει τίποτα για να υπολογίσετε εδώ – αν κοιτάξετε προσεκτικά το μενού, θα παρατηρήσετε ότι πολλά προϊόντα μπορούν να καταναλωθούν χωρίς περιορισμούς. Με την ευκαιρία, αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο σχεδόν κανείς δεν διαμαρτύρεται για το αίσθημα της πείνας. Η διατροφή αυγών βασίζεται σε μια άλλη αρχή – την αλληλεπίδραση των διαφόρων τροφίμων στο σώμα σας. Τα συστατικά επιλέγονται με τέτοιο τρόπο ώστε, όταν εισέρχονται σε χημικές αντιδράσεις στο στομάχι, να ενεργοποιούν τη διάσπαση των λιπών και να συμβάλλουν στην εξάλειψη των τοξινών.\nΔυστυχώς, αυτό το τεράστιο “συν” συνεπάγεται ένα τεράστιο “μείον”. Η διατροφή Maggi απαιτεί αυστηρή τήρηση του καταρτισμένου μενού. Απαγορεύεται αυστηρά η “παράλειψη” ή η αναδιάταξη οποιωνδήποτε προϊόντων. Διαφορετικά, δεν θα επιτύχετε κανένα αποτέλεσμα. Επιπλέον, εάν κατά λάθος “απομακρυνθήκατε από το πρόγραμμα”, θα πρέπει να ξεκινήσετε από το μέρος όπου σταμάτησες, αλλά από την πρώτη μέρα. Είναι ιδιαίτερα ενοχλητικό για όσους αναγκάζονται να πηγαίνουν καθημερινά στην εργασία τους. Φορώντας μια ποικιλία από βάζα, κιβώτια και “tuesk” παρέχονται.\nΑλλά το μαγείρεμα δεν σας κάνει πολύ χρόνο – όλα είναι πολύ απλά. Και δεν χρειάζεται να τρέχετε για να αναζητήσετε ένα συγκεκριμένο προϊόν. Δεν εξωτικά – μπορείτε να αγοράσετε τα πάντα στο πλησιέστερο σούπερ μάρκετ. Και αυτό, χωρίς αμφιβολία, είναι ένα “συν”. Μπορείτε να μαγειρέψετε τα λαχανικά με δύο τρόπους – είτε στον ατμό είτε στον βρασμό. Οι ζωμοί κρέατος αποκλείονται. Ένα άλλο καλό είναι ότι δεν χρειάζεται να παραιτηθείτε εντελώς από το αλάτι και να φάτε φρέσκο, άγευστο φαγητό. Σχεδόν όλα τα καρυκεύματα, το σκόρδο και τα κρεμμύδια επιτρέπονται επίσης.\nΈνα άλλο πολύ ωραίο “συν” της διατροφής Maggi είναι ότι ο μαύρος καφές και το τσάι μπορούν να πιουν οποιαδήποτε στιγμή και χωρίς περιορισμούς. Επιπλέον, επιτρέπεται να “γλυκάνετε τη ζωή σας” με υποκατάστατα ζάχαρης. Γενικά, τα υγρά πρέπει να δοκιμάζονται όσο το δυνατόν περισσότερο – τουλάχιστον τρία λίτρα την ημέρα. Σε γενικές γραμμές, αποδεικνύεται ότι το “pluses” αυτή η δίαιτα έχει πολύ περισσότερα από “μείγματα”. Θα προσπαθήσουμε;\nΣε αυτές τις δεκατέσσερις ημέρες, το πρωινό θα είναι πάντα το ίδιο. Θα πρέπει να φάτε δύο βραστά αυγά και – για να επιλέξετε – μισό γκρέιπφρουτ ή πορτοκάλι. Τα γεύματα και τα δείπνα θα είναι διαφορετικά.\nΣτο μεσημεριανό γεύμα, επιλέξτε τα αγαπημένα σας φρούτα – τα αχλάδια, τα μήλα, τα ροδάκινα, τα καρπούζια κλπ. Είναι κατάλληλα. – και τρώτε όσο θέλετε. Για δείπνο – τηγανητό ή βραστό κρέας. Μπορείτε να φάτε βοδινό, χοιρινό ή μοσχάρι. Είναι απαραίτητο να απέχει από το αρνί. Με την ευκαιρία, αντί για το κρέας μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κιμά.\nΓια δείπνο – κοτόπουλο. Μπορείτε να βράσετε ή να τηγανίζετε – όπως θέλετε. Μόνο το δέρμα δεν είναι απαραίτητο – είναι λιπαρό. Για δείπνο, ετοιμάστε μια σαλάτα λαχανικών – καρότα, πιπεριές, μαρούλι, ντομάτες, αγγούρια. Μην το ανεφοδιάζετε. Για σαλάτα – δύο βραστά αυγά και ένα κομμάτι φρέσκιας κέικ. Για επιδόρπιο – γκρέιπφρουτ. Ωστόσο, αν δεν σας αρέσουν οι γκρέιπφρουτ, μπορούν πάντα να αντικατασταθούν με πορτοκάλια. Αυτό είναι απολύτως επιτρεπτό.\nΤο απόγευμα μπορείτε να φάτε ένα τοστ ή ένα κομμάτι κέικ και όσο το τυρί και τις ντομάτες που θέλετε. Είναι αλήθεια ότι το τυρί πρέπει να είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Το βράδυ – σαλάτα με κρέας και λαχανικά.\nΓια μεσημεριανό γεύμα – το επιλεγμένο είδος φρούτων. Για δείπνο – και πάλι κρέας με σαλάτα.\nΤο απόγευμα – δύο αυγά και βραστά λαχανικά. Κολοκυθάκια με φασόλια ή καρότα με πράσινα μπιζέλια θα κάνουν. Το βράδυ – ψάρι. Μπορείτε να τηγανίζετε, μπορείτε να βράσετε – που αγαπάτε περισσότερο. Να ψαρεύετε – μια σαλάτα από φρέσκα λαχανικά. Στη συνέχεια – γκρέιπφρουτ.\nΑπόγευμα – φρούτα, το βράδυ – κρέας. Η σαλάτα ακυρώνεται σήμερα.\nΓια δείπνο – κοτόπουλο. Φυσικά, χωρίς δέρμα. Για αυτήν, ντομάτες και μαγειρεμένα λαχανικά. Το πορτοκαλί. Με την ευκαιρία, ετοιμάστε λίγο περισσότερα λαχανικά και θα έχετε δείπνο μαζί τους.\nΑπόγευμα – κρέας και σαλάτα. Το βράδυ – βραστά αυγά και πορτοκάλι.\nΤο απόγευμα – βραστά αυγά, τυρί χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και γκρέιπφρουτ. Το βράδυ – και πάλι δύο αυγά. Δεν είναι για τίποτα ότι αυτή η δίαιτα είναι αυγό.\nΑπόγευμα – ψάρι, το βράδυ – αυγά.\nΓια μεσημεριανό γεύμα – ψάρια, τομάτες και πορτοκάλι. Το βράδυ – φρουτοσαλάτα από ροδάκινα, μήλα, πεπόνια, πορτοκάλι και μανταρίνι.\nΤόσο την ημέρα όσο και το βράδυ το ίδιο πράγμα – κοτόπουλο, ντομάτες, βραστά λαχανικά και πορτοκάλι.\nΗ τρίτη εβδομάδα διαφέρει από τις προηγούμενες διότι δεν θα υπάρξει ποικιλομορφία. Κάθε μέρα διατίθενται μερικά προϊόντα, τα οποία μπορούν να καταναλωθούν σε σχεδόν απεριόριστες ποσότητες. Ωστόσο, συνιστάται, όπως και πριν, να φάτε τρεις φορές την ημέρα.\nΦρούτα. Κάτω από τις απαγορεύσεις, μάνγκο, μπανάνες, σταφύλια και σύκα. Όλα τα υπόλοιπα είναι δυνατά.\nΛαχανικά. Οποιοδήποτε, εκτός από πατάτες. Μπορείτε να βράσετε, μπορείτε να έχετε φρέσκο.\nΤόσο τα λαχανικά όσο και τα φρούτα επιτρέπονται.\nΨάρια, βραστά λαχανικά, λάχανο και πράσινη σαλάτα.\nΗ επιλογή είναι κρέας ή κοτόπουλο. Μαγειρεμένα λαχανικά.\nΗ έκτη και η έβδομη μέρα είναι ένα είδος καρπού.\nΤέταρτη εβδομάδα. Εμφανίζεται ένας “κατάλογος” προϊόντων που μπορούν να καταναλωθούν κατά τη διάρκεια της ημέρας.\nκρέας ή κοτόπουλο, όχι περισσότερο από 200 γρ\nτόνου με το δικό του χυμό\nένα κομμένο κέικ\n200 γραμμάρια κρέατος\nαχλάδι ή μήλο\nτυρί χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή κουταλιά τυρί cottage\nδύο ντομάτες και αγγούρι\nστήθος κοτόπουλου – 2 τεμάχια\nβρυζανιές ή τυρί cottage – 125 γρ\n2 αγγούρια και μια ντομάτα\nένα ποτήρι ζαχαρούχο γάλα\nΛοιπόν, η δίαιτα των αυγών της Maggie έχει τελειώσει. Εάν κάνετε τα πάντα σωστά και δεν “ξεφύγετε από το δρόμο”, τότε, πιθανότατα, σε τέσσερις εβδομάδες μπορείτε ήδη να εισέλθετε με ασφάλεια στα παλιά τζιν, τα οποία είχαν “χαλαρώσει” εδώ και πολύ καιρό. Και ένα πολύ γνωστό ρητό ότι «κοριτσίστικη φιγούρα ευκολότερο να αποθηκεύσει στη μνήμη» – δεν είναι πλέον για σένα είναι.\nΣας συμβουλεύουμε να διαβάσετε: Φρούτα και λαχανικά διατροφής\nहल्की फूलगोभी सूप\nHvordan hjælper et barn, hvis han er skadet i skolen?\nأين تجد الإلهام الإبداعي؟\nTopical beige čizme za gležnjeve: što nositi i kako pravilno kombinirati\nÜbungen für die Entwicklung des Kindes in zwei Monaten


Προβολή ταινίας The Reds\nΔευτέρα 18/12 στις 19.00\nThe Reds (Οι Κόκκινοι, 1981) 190′ με Warren Beatty, Diane Keaton & Jack Nicholson\nΑναρτήθηκε από Pasamontaña στις 11:56 μ.μ.\nΕτικέτες ελεύθερο σινεμά , ιστορία , προβολές\nΔευτέρα 11/12 από τις 20.00 Αυτοοργανωμένο Καφενείο\nΤη Δευτέρα 11/12 από τις 20:00\nΑυτοοργανωμένο Καφενείο στο Pasamontaña\nΞενοφώντος 84 - Κορυδαλλός\nΑναρτήθηκε από Pasamontaña στις 1:03 μ.μ.\nΔευτέρα 4/12 - Προβολή και αυτοοργανωμένο καφενείο\nΤην Δευτέρα 4/12 στις 20:00 θα προβληθεί η ταινία "Όταν θέλω να σφυρίξω, σφυρίζω (Eu cand vreau sa fluier, fluier)' του Φλόριν Σέρμπαν του 2010. Θα ακολουθήσει αυτοοργανωμένο καφενείο.\nΑναρτήθηκε από Pasamontaña στις 10:28 π.μ.\nΣυμμετέχουμε-στηρίζουμε στη συγκέντρωση ενάντια στον νέο σωφρονιστικό κώδικα, την Κυριακή 26/11 στις 18:00, στις φυλακές Κορυδαλλού.Η ισοπέδωση της κοινωνίας των φυλακισμένων, είναι μέρος της ισοπέδωσης όλης της κοινωνίας. Η αντίσταση στο νέο ολοκληρωτισμό που επιβάλλουν είναι καθήκον όλων μας.\nΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗ στον αγώνα των φυλακισμένων\nΑΝΤΙΣΤΑΣΗ στο σύγχρονο ολοκληρωτισμό\nΠαρακάτω θα βρείτε όλα τα αιτήματα της κινητοποίησης των κρατουμένων ενάντια στο Ν.Σ.Κ\nΑναρτήθηκε από Pasamontaña στις 7:28 μ.μ.\nΕτικέτες αλληλεγγύη σε κρατούμενους , φυλακές\nΑναρτήθηκε από Pasamontaña στις 9:37 μ.μ.\nΕτικέτες προβολές , ψυχική υγεία\nΠροσεχείς εκδηλώσεις στην Π Ⓐ Ρ Ο Δ Ο\nΑναδημοσίευση των προσεχών εκδηλώσεις στον αυτοοργανωμένο χώρο έκφρασης, αλληλεγγύης και\nσύγκρουσης Π Ⓐ Ρ Ο Δ Ο. Π Τσαλδάρη 173, Νίκαια\nΑναρτήθηκε από Pasamontaña στις 10:27 π.μ.\nΕτικέτες εκδηλώσεις , Π Ⓐ Ρ Ο Δ Ο\nΚυριακή 12/11: γλέντι οικονομικής ενίσχυσης του Frankestein's D.I.Y studio\nΣτηρίζουμε το υπό διαμόρφωση Frankestein's αυτοδιαχειριζόμενο D.I.Y studio με ρεμπέτικο γλέντι και συλλογικό φαγητό. Κυριακή 12/11, στις 19:00 στον αυτοδιαχειριζόμενο κοινωνικό χώρο Pasamontana, Ξενοφώντος 84, Κορυδαλλός.\nΑναρτήθηκε από Pasamontaña στις 4:08 μ.μ.\nΕτικέτες Frankestein's DIY studio\nΔευτέρα 6 Νοεμβρίου - Προβολή Ταινίας & Καφενείο\nΔευτέρα 6 Νοεμβρίου στις 20.00:\nΜετά την προβολή αυτοοργανωμένο καφενείο!\nΑναρτήθηκε από Pasamontaña στις 11:55 μ.μ.\nΔευτέρα 23 Οκτώβρη στις 20.00:\nΨηλά τα χέρια...Χίτλερ!\nτου Ροβήρος Μανθούλης / 80 min / 1962\nΔευτέρα 16/10 από τις 20.00 Αυτοοργανωμένο Καφενείο\nΤη Δευτέρα 16/10 από τις 21:00\nδημιουργούμε χώρους και χρόνους συνάντησης και επικοινωνίας\nχωρίς κέρδος - εμπόριο - lifestyle\nΑναρτήθηκε από Pasamontaña στις 7:50 μ.μ.\nΔευτέρα 9 Οκτώβρη: Προβολή ταινίας & Καφενείο\nΔευτέρα 9 Οκτώβρη στις 20.00:\nπληροφορίες για την ταινία στο\nΑναρτήθηκε από Pasamontaña στις 10:46 μ.μ.\nΕπανέναρξη μαθημάτων Ισπανικής γλώσσας από 11/10\nΤα μαθήματα Ισπανικής γλώσσας θα ξεκινήσουν στις 11 Οκτώβρη και θα λειτουργήσουν 3 τμήματα (αρχάριο, μεσαίο & προχωρημένο).\nΌσοι/ες ενδιαφέρονται να συμμετέχουν πρέπει μέχρι τότε να το δηλώσουν με e-mail (stekikorydallou@gmail.com) ή περνώντας από το χώρο (Τετάρτες μετά τις 20.30 ή Δευτέρες μετά τις 21.00)\n* Τα μαθήματα Ισπανικών γίνονται στη βάση της ελεύθερης διαμοίρασης της γνώσης, χωρίς κανένα κέρδος.\nΑναρτήθηκε από Pasamontaña στις 6:15 μ.μ.\nΔευτέρα 2/10: Καφενείο με rock n' roll βινύλια\nΣτο αυτοοργανωμένο καφενείο της Δευτέρας 2 Οκτώβρη:\nΕπανέναρξη μαθημάτων Ισπανικής γλώσσας στο Pasamontaña\nΗ πρώτη συνάντηση γνωριμίας και ενημέρωσης για τα μαθήματα Ισπανικής γλώσσας θα γίνει την ερχόμενη Πέμπτη 28/9 στις 21.00 !\n* Τα μαθήματα Ισπανικών γίνονται στη βάση της ελεύθερης διαμοίρασης της γνώσης,\nχωρίς κανένα κέρδος.\nΑναρτήθηκε από Pasamontaña στις 3:37 μ.μ.\nΑντιφασιστική Συγκέντρωση Δευτέρα 25.9.17 Πασαλιμάνι (Ρολόι) 18:00\nΑναρτήθηκε από Pasamontaña στις 3:31 μ.μ.\nΚάλεσμα στα δικαστήρια Ευελπίδων Τετάρτη 20/9, 10πμ, για συλληφθέντες της αντιφασιστικής πορείας του Σαββάτου 16/9\nΤο Σάββατο 16/9/17 στην βραδινή πορεία προς τιμή του Παύλου Φύσσα πραγματοποιηθήκανε συλλήψεις εις βάρος αγωνιστών.\nΚάποιοι από τους συλληφθέντες κατηγορούνται με ψευδείς και κατασκευασμένες κατηγορίες όπως απόπειρα εμπρησμού κατά αστυνομικού, κατοχή εκρηκτικών υλών, διατάραξη κοινής ειρήνης κ.α. σενάρια επιστημονικής φαντασίας απο αυτά που η ΓΑΔΑ μας έχει συνηθίσει.\nΚαλούμε την Τετάρτη 20/09 ώρα 10:00 π.μ. ΑΥΣΤΗΡΑ στα δικαστήρια ΕΥΕΛΠΙΔΩΝ - ΚΤΙΡΙΟ 9 για να σταθούμε εμπράκτα και αλληλέγγυα στους συντρόφους μας.\nΕΝΑΝΤΙΑ ΣΤΙΣ ΚΑΤΑΣΚΕΥΑΣΜΕΝΕΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ ΤΩΝ ΔΥΝΑΜΕΩΝ ΚΑΤΑΣΤΟΛΗΣ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΑΥΤΑΡΧΙΚΗ ΔΙΚΑΣΤΙΚΗ ΔΥΝΑΜΗ ΚΑΤΑ ΤΩΝ ΑΓΩΝΙΣΤΩΝ\nΤΡΟΜΟΚΡΑΤΕΣ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΑΓΩΝΙΣΤΕΣ\nΑΛΛΑ ΟΙ ΜΠΑΤΣΟΙ ΟΙ ΝΑΖΙ ΚΑΙ ΟΙ ΔΙΚΑΣΤΕΣ\nΛευτερία στον σύντροφο και φίλο ΕΛ.Β και σε όλους τους συλληφθέντες\nΣύντροφοι/-ισσες και φιλες/-οι του ΕΛ.Β\nΕτικέτες αλληλεγγύη , αντιφασιστική πορεία , καταστολή\nΤη Δευτέρα 18/9 δε θα γίνει το Καφενείο του χώρου\nλόγω της συμμετοχής μας στις αντιφασιστικές\nκινητοποιήσεις & εκδηλώσεις.\nΑναρτήθηκε από Pasamontaña στις 3:34 μ.μ.\nΌλοι & όλες στις αντιφασιστικές κινητοποιήσεις του Σεπτεμβρίου\nΣάββατο 16/9 - 12.00 - Πλ. Νίκης - ΑΜΦΙΑΛΗ\nΔευτέρα 18/9 - 17.00 - Παύλου Φύσσα 60 - ΑΜΦΙΑΛΗ\nΔευτέρα 18/9 - 20.00 - Καστράκι Δραπετσώνας\nΑΓΩΝΑΣ ΕΝΑΝΤΙΑ ΣΤΗΝ ΕΞΟΥΣΙΑ ΚΑΙ ΤΑ ΦΑΣΙΣΤΙΚΑ ΤΣΙΡΑΚΙΑ ΤΗΣ\nΑναρτήθηκε από Pasamontaña στις 3:00 μ.μ.\nΠάροδος: νέος αυτοοργανωμένος χώρος στη Νίκαια\nΣτη Νίκαια ξεκινάει τη δράση της η "πάροδος", ένας χώρος αυτοοργανωσης και ελεύθερης έκφρασης με αναρχικά και αντιεξουσιαστικά χαρακτηριστικά.\nΑποτελεί την πολιτική επιλογή και την συνέχεια της τοπικής συλλογικότητας "μπλόκο στην εξουσία".\nΟι εναρκτήριες εκδηλώσεις είναι στις 15 και 22 Σεπτέμβρη:\nΠ.Τσαλδάρη 173 & Λαοδικείας - Νίκαια\nΑναρτήθηκε από Pasamontaña στις 10:31 μ.μ.\nΤη Δευτέρα 11/9 από τις 21.00 θα λειτουργήσει\nτο Αυτοοργανωμένο Καφενείο μέσα κι έξω από το χώρο.\nΑναρτήθηκε από Pasamontaña στις 1:46 μ.μ.\nΤη Δευτέρα 4/9 από τις 21:00\nΤη Δευτέρα 31/7 από τις 21.00 θα λειτουργήσει κανονικά\nΑναρτήθηκε από Pasamontaña στις 11:16 π.μ.\nΔευτέρα 24/7, 21.00: Αυτοοργανωμένο Καφενείο\nΤη Δευτέρα 24/7 από τις 21.00 θα λειτουργήσει κανονικά\nτο Αυτοοργανωμένο Καφενείο μέσα κι έξω από το χώρο\nΑναρτήθηκε από Pasamontaña στις 2:26 μ.μ.\nΔευτέρα 17/7, 21.00: Αυτοοργανωμένο Καφενείο στο χώρο\nΤη Δευτέρα 17/7 από τις 21.00 θα λειτουργήσει το Αυτοοργανωμένο Καφενείο μέσα κι έξω από το χώρο\nΑναρτήθηκε από Pasamontaña στις 3:04 μ.μ.\nΤη Δευτέρα 10/7 από τις 21:00\nΑναρτήθηκε από Pasamontaña στις 12:13 π.μ.\nΛευτεριά στον Τάσο Θεοφίλου - Όλοι/ες στο Εφετείο 7/7 - 9πμ\nΑναρτήθηκε από Pasamontaña στις 1:07 μ.μ.\nΕτικέτες αλληλεγγύη σε κρατούμενους , συγκεντρώσεις\nΦωτογραφίες από τις εκδηλώσεις για τα 7 χρόνια του χώρου\nΟλοκληρώθηκαν οι 3 μέρες εκδηλώσεων με αφορμή τα 7 χρόνια του αυτοδιαχειριζόμενου κοινωνικού χώρου Pasamontaña. Το Σάββατο 17/6 έγινε μια ποιοτική ανοιχτή συζήτηση για το ρόλο των αυτοοργανωμένων εγχειρημάτων γειτονιάς στις σημερινές συνθήκες με τη συμμετοχή ανθρώπων που συμμετέχουν σε κοντινά μας εγχειρήματα, και στην επαρχία. Την Κυριακή 18/6 έγινε το συλλογικό φαγητό και μετά ρεμπέτικο γλέντι μέχρι το βράδυ. Την Κυριακή 25/6 στα 88 στρέμματα έγινε το 2ο αυτοοργανωμένο τουρνουά μπάσκετ και διαγωνισμός τριπόντων από τις 17.00 μέχρι τις 21.00 και μετά ακολούθησε η συναυλία μέχρι τις 24.00.\nΕυχαριστούμε όσους και όσες συμμετείχαν και βοήθησαν στην πραγματοποίηση των εκδηλώσεων! Μέχρι την επόμενη φορά,\nΑΥΤΟΟΡΓΑΝΩΣΗ - ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗ - ΑΝΤΕΠΙΘΕΣΗ\nενάντια στην κρατική - καπιταλιστική και φασιστική βαρβαρότητα\nΑναρτήθηκε από Pasamontaña στις 5:46 μ.μ.\nΕτικέτες απολογισμοί , εκδηλώσεις , Κορυδαλλός , συναυλίες , τοπικά\nΤη Δευτέρα 3/7 από τις 21:00\nΑναρτήθηκε από Pasamontaña στις 12:54 μ.μ.\nΕκδηλώσεις με αφορμή τα 7 χρόνια του Pasamontaña\n20.00 στο χώρο\nΟ ρόλος αυτοοργανωμένων εγχειρημάτων γειτονιάς\nστις σημερινές συνθήκες: εμπειρίες - προβλήματα - προοπτικές\n(με τη συμμετοχή συντρόφων/-ισσών από άλλα εγχειρήματα)\n17.00 στο χώρο\nΣΥΛΛΟΓΙΚΟ ΦΑΓΗΤΟ & ΡΕΜΠΕΤΙΚΟ ΓΛΕΝΤΙ\nστο ΑΝΟΙΧΤΟ ΓΗΠΕΔΟ ΜΠΑΣΚΕΤ των 88 ΣΤΡΕΜΜΑΤΩΝ\n(ακριβώς πίσω από το θέατρο "Θανάσης Βέγγος")\n2ο Αυτοοργανωμένο ΤΟΥΡΝΟΥΑ ΜΠΑΣΚΕΤ 3χ3\n+ διαγωνισμός τριπόντων, graffity, hip-hop sounds\nπρόσβαση στο τουρνουά και τη συναυλία:\n806, 807, 809, 810, 830, 831, 860, 750, Γ18\nΑναρτήθηκε από Pasamontaña στις 1:00 π.μ.\nΕτικέτες εκδηλώσεις , Κορυδαλλός , συναυλίες , τοπικά\nΠορεία αλληλεγγύης στον Τάσο Θεοφίλου - Σάββατο 24/6, 12.00, Μοναστηράκι\nΕδώ το κάλεσμα-ενημερωτικό 4σέλιδο\nΑναρτήθηκε από Pasamontaña στις 12:30 π.μ.\nΕτικέτες αλληλεγγύη σε κρατούμενους , καταστολή , πολιτικοί κρατούμενοι , συμμετοχές/συνδιοργανώσεις\nΔευτέρα 12/6: Προβολή ταινίας & Καφενείο\nμετά την ταινία αυτοοργανωμένο καφενείο\nΔευτέρα 5/6 από τις 20.00: Αυτοοργανωμένο Καφενείο\nΔευτέρα 5/6 από τις 20.00:\nΕτικέτες κοινωνικό καφενείο , Κορυδαλλός\nΔευτέρα 29/5 από τις 20.00:\nΑναρτήθηκε από Pasamontaña στις 10:16 μ.μ.\n20.00: Προβολή της ταινίας "Το Ουρλιαχτό" (2010, 84')\n21.30: Αυτοοργανωμένο καφενείο\nΑναρτήθηκε από Pasamontaña στις 4:41 μ.μ.\nΤΕΤΑΡΤΗ 17 & ΠΕΜΠΤΗ 18 ΜΑΪΟΥ\nΕΝΑΝΤΙΑ ΣΤΗΝ ΚΑΤΑΣΤΡΟΦΗ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΜΑΣ\nΑΠΟ ΤΗΝ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΗ ΚΑΙ ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΕΛΙΤ\nΑΝ ΔΕ ΜΟΙΡΑΣΤΟΥΜΕ ΤΟΝ ΑΓΩΝΑ\nΑναρτήθηκε από Pasamontaña στις 2:42 μ.μ.\nΕτικέτες εργασιακά , στο δρόμο\nΔευτέρα 15/5, 20.00: Καφενείο με ψήσιμο και ρεμπέτικη μουσική\nΑναρτήθηκε από Pasamontaña στις 10:07 μ.μ.\nΔευτέρα 8 Μάη\nστις 20.00 προβολή της ταινίας "Η εποχή του ρινόκερου" (2012, 88') βασισμένη στη ζωή του κουρδο-ιρανού ποιητή και συγγραφέα Σαντέχ Καμανγκάρ που έμεινε 27 χρόνια στις ιρανικές φυλακές,\nκαι στη συνέχεια Αυτοοργανωμένο Κοινωνικό Καφενείο\nΑναρτήθηκε από Pasamontaña στις 3:01 μ.μ.\nΗ δίκη συνεχίζεται με την "απολογία" του Τάσου Θεοφίλου\nτην Παρασκευή 28/4 στις 9πμ στο Εφετείο (Λουκάρεως)\n«Θεωρώ τον δικαστικό αγώνα που καλούμαι να δώσω για την απαλλαγή μου από όλες τις κατηγορίες στο εφετείο, μια στιγμή του αγώνα ενάντια στο βαθύ αστυνομικό κράτος, ενάντια στην ποινική καταστολή και τα ακραία δόγματά της.»\nΕδώ το κείμενο του Τάσου Θεοφίλου για τη δίκη στο εφετείο:\nΑναρτήθηκε από Pasamontaña στις 12:55 μ.μ.\nΔευτέρα 24/4, 8μμ: Προβολή ταινίας & Καφενείο\nΑναρτήθηκε από Pasamontaña στις 1:41 μ.μ.\nΤη Δευτέρα 17/4 ο χώρος θα παραμείνει κλειστός\nΑναρτήθηκε από Pasamontaña στις 10:00 π.μ.\nΔευτέρα 10/4, 20.00: Προβολή ταινίας & καφενείο\nDurak (ο Ηλίθιος)\nτου Γιούρι Μπίκοφ (Ρωσία, 2014, 116')\nΜια καφκική και ντοστογιεφσκική αλληγορία, η οποία περιγράφει με σαφήνεια και πικρό χιούμορ τη μετακομμουνιστική Ρωσία.\nΜετά την προβολή αυτοοργανωμένο κοινωνικό καφενείο\nΚυριακή 26/11: Συγκέντρωση ενάντια στον νέο σωφρον...\nΚυριακή 12/11: γλέντι οικονομικής ενίσχυσης του Fr...\nΕπανέναρξη μαθημάτων Ισπανικής γλώσσας στο Pasamon...\nΑντιφασιστική Συγκέντρωση Δευτέρα 25.9.17 Πασαλιμά...\nΚάλεσμα στα δικαστήρια Ευελπίδων Τετάρτη 20/9, 10π...\nΤη Δευτέρα 18/9 δε θα γίνει το Καφενείο του χώρουλ...\nΌλοι & όλες στις αντιφασιστικές κινητοποιήσεις του...\nΛευτεριά στον Τάσο Θεοφίλου - Όλοι/ες στο Εφετείο ...\nΦωτογραφίες από τις εκδηλώσεις για τα 7 χρόνια του...\nΠορεία αλληλεγγύης στον Τάσο Θεοφίλου - Σάββατο 24...


"Survivor": Είναι αυτό που λέμε... "ξυπνάς μέσα μου το ζώο"! - TLIFE\nΗΟΜΕ Ειδήσεις - Νέα «Survivor»: Είναι αυτό που λέμε… «ξυπνάς μέσα μου το ζώο»!\n«Survivor»: Είναι αυτό που λέμε… «ξυπνάς μέσα μου το ζώο»!\nΤο “Survivor” ήρθε στους δέκτες μας και είναι αυτό που λέμε… «ξυπνάς μέσα μου το ζώο»! Το ριάλιτι επιβίωσης του ΣΚΑΙ σήκωσε αυλαία και όπως ακριβώς συνέβη και το 2003, είναι και πάλι εδώ βάζοντας στόχο να αφυπνίσει τα πιο άγρια τηλεοπτικά ένστικτά μας.\nΈχοντας σαν βάση την φιλοσοφία της μάχης που δίνει ο άνθρωπος με όλα τα στοιχεία της φύσης όταν βρίσκεται στο έλεος του Θεού και της τηλεθέασης, έχοντας σαν φιλοσοφία την μάχη που δίνει ο άνθρωπος για να εξασφαλίσει νερό, φαγητό, στέγη, προκειμένου να επιβιώσει, το “Survivor”, επέστρεψε στην ελληνική τηλεοπτική πραγματικότητα, έτσι σαν να μην πέρασε μια μέρα…\nΣε μία ελληνική τηλεόραση που αυτό το χειμώνα όσο ποτέ, μυρίζει… ναφθαλίνη! Σε μία ελληνική τηλεόραση με τόσο έντονα… ρετρό διάθεση, που σου προκαλεί μελαγχολία. Σε μία ελληνική τηλεόραση, που αν αντί να ατενίζει με αισιοδοξία το μέλλον, γυρίζει το βλέμμα της στο παρελθόν. Σε μία ελληνική τηλεόραση τόσο αναχρονιστική, που πιο αναχρονιστική δεν έχεις, το “Survivor” έκανε το ντεμπούτο του στους δέκτες μας μετά βαΐων και κλάδων!\nΚαι αν αναρωτιέστε αν υπάρχει λόγος για να κάτσει κανείς να το δει, από την στιγμή που μπορεί να το είχε… αντέξει και να είχε παρακολουθήσει το “Survivor” της δεκαετίας του 2000, σας απαντώ πως δεν υπάρχει κανένας απολύτως λόγος. Και αυτό γιατί; Γιατί πρόκειται για ένα εντελώς ίδιο τηλεοπτικό φορμάτ, που από την στιγμή που το έχεις δει στο παρελθόν και μάλιστα όχι μόνο μία φορά, αλλά δύο, δεν έχει να σου πει απολύτως τίποτα, ακόμα και με την έννοια του εντυπωσιασμού.\nΧώρια που αν είσαι ήδη… μυημένος σε μία τέτοιας λογικής τηλεόραση, τα πάντα είναι εντελώς προβλέψιμα και αναμενόμενα.Οι μόνες ουσιαστικές διαφορές στο “Survivor” του τότε, με το “Survivor” του τώρα, είναι πως τότε τα ηνία της παρουσίασης κράτησε αρχικά ο Γρηγόρης Αρναούτογλου και στη συνέχεια ο Κωνσταντίνος Μαρκουλάκης και τώρα; Σε διακοπές διαρκείας βρίσκεται ο Σάκης Τανιμανίδης.\nΤότε, σχεδόν όλοι οι παίκτες ήταν πολύ πιο ανυποψίαστοι από τους τωρινούς. Τότε ο Ηλίας Βαλάσης, ο Σπύρος Σούλης, η Ορθούλα Παπαδάκου και τα άλλα παιδιά, ήταν πολύ πιο αθώοι τηλεοπτικά, απ ΄ότι βλέπουμε τους σημερινούς συμμετέχοντες, οι οποίοι απ ΄ότι φάνηκε (από τα πρώτα δύο – τρία επεισόδια) έχουν πάει στον Αγιο Δομίνικο αποφασισμένοι να τα κάνουν, να τα πουν και να μας τα δείξουν όλα, προκειμένου να πετύχουν τον στόχο τους, ο οποίος δεν είναι άλλος από το χρηματικό έπαθλο που τους περιμένει στο φινάλε.\nΜέσα σε μόλις μία εβδομάδα, είδαμε τους εντελώς… υποψιασμένους παίκτες (σας μιλάω για κανονικούς επαγγελματίες…) να ξεκινούν τους ομηρικούς καβγάδες με αστείες αφορμές, να έρχονται… επικίνδυνα κοντά ο ένας με τον άλλο αγναντεύοντας την παραλία, να έχουν προλάβει να δημιουργήσουν κλίκες και φατρίες και το κυριότερο; Να είναι έτοιμοι να φάνε ο ένας τον άλλο, υπηρετώντας πιστά το γνωστό σε όλους μας «ο θάνατός σου, η ζωή μου».\nΦυσικά του ποιος θα κερδίσει, δεν είναι θέμα μόνο… στρατηγικής και παρασκηνίου, αλλά είναι και θέμα… μπούστου. Με όπλο το καυτό τους μπικίνι προσπαθούν να κερδίσουν τα πιο πολλά πλάνα στο μοντάζ, το αυτό και οι άνδρες, έχοντας φυσικά πετάξει έξω όλους τους κοιλιακούς και τους τετρακέφαλους\nΣτην ίδια ακριβώς λογική βεβαίως-βεβαίως κινούνται και οι αποκαλούμενοι… «Διάσημοι»! Γιατί σου λέει αν δεν δεις τις… «φέτες» Σπαλιάρα, τι λογική έχει να δεις “Survivor”; Αν δεν περιμένεις με το μπλοκάκι και το στυλό στο χέρι να δεις αν η λίστα Σπαλιάρα από 4.000, αυξηθεί σε 4.001 ερωτικές περιπτύξεις, τι λογική έχει να δεις “Survivor”; Αν δεν δεις τους γλουτούς της Σόφης Πασχάλη σε… δράση, να νιώσεις τύψεις στο καναπέ σου γιατί τρως μακαρονάδα, τι νόημα έχει να δεις “Survivor”; Αν δεν δεις την Ειρήνη Παπαδοπούλου και τις λοιπές… «διάσημες» να πιάνονται τρέσα με τρέσα, τι νόημα έχει να δεις “Survivor”; Και φυσικά αν δεν περιμένεις με «κομμένη την ανάσα» για το πότε ο Σάκης Τανιμανίδης βγάλει το μπλουζάκι του, τι νόημα έχει να δεις “Survivor”; Δεν ξέρω αν δεν το έχετε καταλάβει, αλλά σας παραθέτω ερωτήματα… κόλαφος! Ερωτήματα, γροθιά στο στομάχι.\nΆσχετο, αλλά δεν είναι άδικο ο νεότερης γενιάς Sakis να είναι διαρκώς ημίγυμνος στο “World Party” και τώρα με φόντο τον ήλιο, την θάλασσα και τον εξωτικό Άγιο Δομίνικο να τον βλέπεις ντυμένο μέχρι το λαιμό; Όχι, αλλά το καταγγέλλω…\nΚαι για να επιστρέψω στην ομάδα των… ντεμέκ «Διάσημων», αλήθεια ποιος είχε την ιδέα να τους αποκαλούν κατά την διάρκεια του παιχνιδιού με αυτό το συγκεκριμένο επίθετο; Χάθηκε ένα… “celebrity”, ένα… «αναγνωρίσιμοι», ένα δεν ξέρω τι; Μα διάσημοι; Συγνώμη, αλλά σχεδόν τους μισούς δεν τους ξέρει ούτε η μάνα τους και η δημοφιλία των άλλων μισών φτάνει μέχρι το περίπτερο της γειτονιάς τους. Δηλαδή, αν οι συγκεκριμένοι είναι… «Διάσημοι», ο Αλ Πατσίνο, ο Ρόμπερτ Ντε Νίρο και η Μέριλ Στριπ εκτός από… υπερτιμημένοι, είναι απλά… γατάκια!\nΚατά τα άλλα; Θεωρώ ότι η δίωρη διάρκεια που έχουν τα καθημερινά επεισόδια του εν ΄λόγω προγράμματος, είναι κάτι παραπάνω από υπερβολική. Αποτέλεσμα; Τα επεισόδια που έχουν βγει μέχρι τώρα στον αέρα δεν είναι σφικτά, δεν έχουν ρυθμό, δεν έχουν ένταση, δεν υπάρχει σασπένς. Είναι έντονη κι άκρως κουραστική η τηλεοπτική νωθρότητα που τα χαρακτηρίζει.\nΕπίσης, απίστευτα κουραστικό είναι και το γεγονός ότι ο Σάκης Τανιμανίδης στη προσπάθειά του να περιγράψει με ένταση τις δοκιμασίες των «Μαχητών» και των «Διασήμων» σχεδόν… ουρλιάζει, πράγμα που γίνεται ακόμα χειρότερο, όταν οι φωνές που παρουσιαστή μπλέκονται με τις φωνές των παικτών που βρίσκονται στην… «κερκίδα» και προσπαθούν να εμψυχώσουν τους συμπαίκτες τους. Δεν παρακολουθείς τίποτα άλλο, πέρα από μία τηλεοπτική χάβρα των Ιουδαίων. Ο Σάκης επίσης είναι αρκετά σφιγμένος και δεν έχει βρει ακόμα τα πατήματά του σε αυτό το νέο του τηλεοπτικό πόστο, σε αντίθεση με τον Γρηγόρη Αρναούτογλου του… τότε!\nΣε αντίθεση με τον Γρηγόρη του τότε, που έμοιαζε να είναι κομμένος και ραμμένος σε αυτό το ρόλο, μιας και οι τηλεοπτικές αποχρώσεις ριάλιτι, ήταν κάτι που ο Γρηγόρης το΄χε πολύ πιο εύκολα, απ ΄ότι μπορεί να το έχει ο Σάκης. Αν και μεταξύ μας, αν ο Σάκης τελικά δεν βάλει στην τηλεοπτική του παλέτα και αυτές τις συγκεκριμένες αποχρώσεις, δεν μπορώ να πω ότι θα με χαλάσει κι ιδιαίτερα.\nΜπορεί να μην τα… «σπάσει» στο ρόλο του οικοδεσπότη του “Survivor”, όμως, θα έχει διαφυλάξει την τηλεοπτική του εικόνα, η οποία πρεσβεύει μία νέα τηλεόραση. Μία πιο σύγχρονη και μοντέρνα τηλεόραση που μπορεί να κάνει την διαφορά, χωρίς να υποκλίνεται σε ότι πιο φθηνό και εύκολο γίνεται,όπως είναι τα ριάλιτι.


Γαληνός - Βιβλιογραφία - SPC, Greece: FORVEL Ενέσιμο διάλυμα/διάλυμα για έγχυση\nSPC, Greece: FORVEL Ενέσιμο διάλυμα/διάλυμα για έγχυση\nForvel 0,4 mg/ml ενέσιμο διάλυμα/διάλυμα για έγχυση.\nΚάθε φύσιγγα του 1ml περιέχει 0.4 mg υδροχλωρικής ναλοξόνης (ως διένυδρη υδροχλωρική ναλοξόνη) Έκδοχο(α) με γνωστή δράση: 1ml ενέσιμου διαλύματος/διαλύματος για έγχυση περιέχει 3,38 mg (0,15mmol) νατρίου. ...\nΕνέσιμο διάλυμα/διάλυμα για έγχυση. Διαυγές, άχρωμο ή σχεδόν άχρωμο διάλυμα. pH: 3.0 – 4.0 Ωσμωτικότητα: 270 310 mOsMol/kg\nΠλήρης ή μερική αναστροφή της καταστολής του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος και κυρίως της αναπνευστικής καταστολής που οφείλεται σε φυσικά ή συνθετικά οπιοειδή. Διάγνωση υποπτευόμενης οξείας υπερβολικής ...\nΔοσολογία Πλήρης ή μερική αναστροφή της καταστολής του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος και κυρίως της αναπνευστικής καταστολής, οφειλόμενης σε φυσικά ή συνθετικά οπιοειδή Ενήλικες Η δόση προσδιορίζεται ...\nΗ υδροχλωρική ναλοξόνη πρέπει να χορηγείται με προσοχή σε ασθενείς που έχουν λάβει υψηλές δόσεις οπιοειδών ή που έχουν φυσική εξάρτηση από οπιοειδή. Μια πολύ γρήγορη αναστροφή της δράσης των οπιοειδών ...\nΗ δράση της υδροχλωρικής ναλοξόνης οφείλεται στην αλληλεπίδραση με τα οπιοειδή και τους αγωνιστές των οπιοειδών. Όταν χορηγείται σε άτομα με εξάρτηση από οπιοειδή, σε ορισμένα άτομα η χορήγηση υδροχλωρικής ...\nΔεν υπάρχουν διαθέσιμα επαρκή κλινικά δεδομένα για την έκθεση σε υδροχλωρική ναλοξόνη κατά την εγκυμοσύνη. Μελέτες σε ζώα έδειξαν αναπαραγωγική τοξικότητα (βλέπε παράγραφο 5.3). Ο ενδεχόμενος κίνδυνος ...\nΟι ασθενείς που έχουν λάβει υδροχλωρική ναλοξόνη για την αναστροφή των δράσεων οπιοειδών πρέπει να προειδοποιούνται ώστε να μην συμμετέχουν στην οδική κυκλοφορία, να μη χειριστούν μηχανήματα και να μην ...\nΧρησιμοποιήθηκε η ακόλουθη ορολογία συχνότητας: Πολύ συχνές: ≥1/10 Συχνές: ≥1/100, <1/10 Μη συχνές: ≥1/1.000, <1/100 Σπάνιες: ≥1/10.000, <1/1.000 Πολύ σπάνιες: <1/10.000 Μη γνωστές (δεν μπορεί να εκτιμηθεί ...\nΣύμφωνα με τις ενδείξεις και το ευρύ θεραπευτικό φάσμα, δεν αναμένεται υπερδοσολογία. Μεμονωμένες δόσεις 10 mg υδροχλωρικής ναλοξόνης ενδοφλέβια χορηγούμενες έχουν γίνει ανεκτές χωρίς ανεπιθύμητες ενέργειες ...\nΦαρμακοθεραπευτική ομάδα: Αντίδοτα Κωδικός ATC: V03AB15 Μηχανισμός δράσης και φαρμακοδυναμικές επιδράσεις Η υδροχλωρική ναλοξόνη, ένα ημισυνθετικό παράγωγο της μορφίνης (N-αλλυλο-νορ-οξυμορφόνη), είναι ...\nΑπορρόφηση Η υδροχλωρική ναλοξόνη απορροφάται γρήγορα από τη γαστρεντερική οδό αλλά υφίσταται εκτεταμένο μεταβολισμό πρώτης – διόδου και απενεργοποιείται γρήγορα μετά από χορήγηση από το στόμα. Αν και ...\nΧλωριούχο νάτριο Αιθυλενοδιαμινοτετραοξικό δινάτριο άλας Υδροχλωρικό οξύ, αραιωμένο (για ρύθμιση του pH) Ενέσιμο ύδωρ\nΔιάρκεια ζωής: 36 μήνες. Διάρκεια ζωής μετά το πρώτο άνοιγμα: Μετά το πρώτο άνοιγμα, το φαρμακευτικό προϊόν πρέπει να χρησιμοποιηθεί αμέσως. Διάρκεια ζωής μετά την αραίωση: Η χημική και φυσική σταθερότητα ...\nΤο φαρμακευτικό αυτό προϊόν δεν απαιτεί ιδιαίτερες συνθήκες φύλαξης. Φυλάσσετε τις φύσιγγες στο εξωτερικό κουτί για να προστατεύονται από το φως.\nΔιαυγής γυάλινες φύσιγγες τοποθετημένες σε θήκες από PVC, σφραγισμένες με φύλλο πολυαιθυλενίου (PE) που συσκευάζονται σε κουτί από χαρτόνι. Είναι διαθέσιμα κουτιά των 5 και 10 φυσίγγων με διάλυμα 1ml. ...\nΓια ενδοφλέβια έγχυση, η υδροχλωρική ναλοξόνη αραιώνεται με χλωριούχο νάτριο 0.9% ή γλυκόζη 5%. 5 φύσιγγες υδροχλωρικής ναλοξόνης (2 mg) ανά 500 ml δίνουν 4 µg/ml. Αυτό το φαρμακευτικό προϊόν προορίζεται ...\n31354.01.02 FORVEL SO.INJ.INF 0.4MG/ML BTx 10 AMPS (TYPE I, CLEAR GLASS) x 1ML 14,81 € 17,02 € 23,46 € Medochemie Hellas Α.Ε.


«Είμαι αϊτός χωρίς φτερά».Η πρώτη εκτέλεση δεν ήταν του Μπιθικώτση, αλλά ακούστηκε σε ελληνική ταινία. Joy-Radio\n«Είμαι αϊτός χωρίς φτερά».Η πρώτη εκτέλεση δεν ήταν του Μπιθικώτση, αλλά ακούστηκε σε ελληνική ταινία.\nΓια την ακρίβεια και η πρώτη εκτέλεση του «Είμαι αητός χωρίς φτερά» δεν ήταν από τον Μπιθικώτση Το τραγούδι ακούστηκε πρώτη φορά στην ταινία του Σωκράτη Καψάσκη με τον τίτλο «Αγάπη και θύελλα» απ’τον Διαμαντή Πανάρετο.\nΗ σύμπραξη Χατζιδάκι- Μπιθικώτση – Παπαγιαννοπούλου βέβαια δεν ήρθε απ’το πουθενά. Από νωρίς ο συνθέτης έχει εκδηλώσει τον θαυμασμό και την αγάπη του για το ρεμπέτικο και το λαϊκό τραγούδι με σημείο – σταθμό τη διάλεξη που είχε δώσει για το θέμα στο Θέατρο Τέχνης το 1949.\nΕκείνη τη χρονιά, ας πούμε, ιδρύει και το Ελληνικό Χορόραμα με τον Σπύρο Βασιλείου και τη Ραλλού Μάνου και παρουσιάζει το έργο «Έξι λαϊκές ζωγραφιές» ή ειδικότερα την εκδοχή ρεμπέτικων με πιάνο και ορχήστρα. Ο Χατζιδάκις είχε στραμμένες τις κεραίες του στο λαϊκό τραγούδι πάντα. Μεταγενέστερα ηχογραφεί ανάμεσα σε άλλα τα «Πέριξ» και τον «Σκληρό Απρίλη του ’45», ενώ το 1955 συναντιέται για πρώτη φορά με τον Μπιθικώτση.\nκαι πέταγα και πέταγα πολύ ψηλά\nμε ένα χέρι λατρεμένο ένα χέρι λατρευτό\nμου τα κόβει τα φτερά μου για να μη ψηλά πετώ.\n«Θέλω να πω τα τραγούδια σας από την ταινία «Λατέρνα, φτώχεια και φιλότιμο». Με έστειλε να σας βρω ο Μηλιόπουλος της Columbia».\nΑυτό είπε ο Σερ στον Μάνο και η σύμπραξη δεν άργησε να γίνει. Το «Γαρίφαλο στ’ αυτί» είναι το ένα διαμαντάκι και το «Είμαι άντρας και το κέφι μου θα κάνω», το ‘άλλο. Έναν χρόνο πριν από την ηχογράφηση του «Ειμ’ αητός χωρίς φτερά» το 1962, ο Χατζιδάκις γράφει τη μουσική για το θεατρικό «Καίδαρ και Κλεοπατρά» του Μπέρναντ Σο και για πρώτη φορά χρησιμοποιεί τη μελωδία του δωδεκανησιακο΄θ τραγουδιού «Πέρα στους πέρα κάμπους στο κομμάτι «Τα έξυπνα παπάκια». Πέρα όμως από τους πειραματισμούς του Μάνου και του Μίκη, τα ξένα δάνεια, τα ανακατέματα και τις συμπράξεις που είχαν ως αποτέλεσμα τη γέννηση του λεγόμενου έντεχνου στη δεκαετία του ’60, ο Μάνος γράφει και αυτούσια συμπαγή λαϊκά τραγούδια. Σε αυτή την κατηγορία ανήκει και το «Ειμ’αητός χωρίς φτερά» από τη φωνή του Μπιθικώτση, του παλιού γνώριμου του Χατζιδάκι. Που ακούγεται σε μια ταραγμένη πολιτικά εποχή, την ίδια χρονιά έχουμε τη δολοφονία του Γρηγόρη Λαμπράκη. Για να αποτυπώσει μια ερωτική απογοήτευση με τον παλιό περήφανο τρόπο.


«JCh68» – ΑΦΙΕΡΩΜΑ ΣΤΟ ΓΙΑΝΝΗ ΧΡΗΣΤΟΥ | Anyte Art\n«JCh68» – ΑΦΙΕΡΩΜΑ ΣΤΟ ΓΙΑΝΝΗ ΧΡΗΣΤΟΥ\nΜε αφορμή τη συμπλήρωση 50 χρόνων από τον αιφνίδιο θάνατο του Γιάννη Χρήστου τον Ιανουάριο του 1970, το Μέγαρο Μουσικής Αθηνών τιμά τη μνήμη του σπουδαίου έλληνα συνθέτη της Διασποράς με ένα αφιέρωμα στο έργο του, το πρώτο μέρος του οποίου παρουσιάστηκε στο πλαίσιο του κύκλου Μουσικά πορτρέτα, τον προηγούμενο Ιανουάριο, και επικεντρώθηκε σε σπάνιες συμφωνικές συνθέσεις του.\nΤη Δευτέρα 9 Νοεμβρίου (20:30) στην Αίθουσα Δημήτρης Μητόπουλος ακολουθεί το δεύτερο μέρος του Αφιερώματος. Eίναι η παράσταση με τίτλο «JCh68». Περιλαμβάνει τρία από τα σημαντικότερα έργα της πιο θεατρικής και εσωτερικής περιόδου του Γ. Χρήστου που γράφτηκαν όλα στα 1968: Αναπαράστασις Ι – Ο Βαρύτονος «ἄστρων κάτοιδα νυκτέρων ὁμήγυριν», για βαρύτονο, βιόλα και ενόργανο σύνολο, Αναπαράστασις ΙΙΙ – Ο Πιανίστας για ηθοποιό ενόργανο σύνολο και μαγνητοταινίες και Επίκυκλος, για ενόργανο σύνολο και ομάδα ηθοποιών. Τον ρόλο του Βαρύτονου ερμηνεύει ο διεθνούς φήμης μονωδός Τάσης Χριστογιαννόπουλος και του πιανίστα ο ηθοποιός Αργύρης Ξάφης που έχει αναλάβει και τη σκηνοθεσία. Το Εrgon Ensemble, ορχηστρικό σύνολο εξειδικευμένο στη μουσική του 20ού και 21ου αιώνα, διευθύνει ο Μίλτος Λογιάδης.\nΟ Γιάννης Χρήστου… θεωρείται ένας από τους σημαντικότερους εκπροσώπους της μεταπολεμικής μουσικής avant-garde με διεθνή ακτινοβολία και αναγνώριση. Γεννήθηκε στην Ηλιούπολη του Καΐρου στις 8 Ιανουαρίου 1926, καταγόταν από εύπορη οικογένεια και μεγάλωσε στην κοσμοπολίτικη ελληνική παροικία της Αλεξάνδρειας. Υπήρξε μαθητής της διάσημης πιανίστριας Gina Bachauer. Σπούδασε φιλοσοφία στο Καίμπριτζ φοιτώντας δίπλα σε φιλοσόφους όπως οι Ludwig Wittgenstein και Bertrand Russell, ενώ είχε ξεκινήσει αρχικά με σπουδές οικονομικών. Είχε επίσης μελετήσει σε βάθος θρησκειολογία, κοινωνική ανθρωπολογία, Ιστορία της Τέχνης, ενώ είχε ασχοληθεί και με τον αποκρυφισμό, τον μυστικισμό και τη μεταφυσική. Συνέχισε τις μουσικές του σπουδές στην Ιταλία, εντρυφώντας παράλληλα στην αναλυτική ψυχολογία. Επέστρεψε αργότερα στην Αίγυπτο, όπου άρχισε να εργάζεται συστηματικά ως συνθέτης. Στα 1960, την εγκατέλειψε λόγω των πολιτικών εξελίξεων επί Nasser, και εγκαταστάθηκε αρχικά στη Χίο και κατόπιν στην Αθήνα. Συνέθεσε ορχηστρικά και συμφωνικά έργα, ορατόρια, λειτουργίες και κινηματογραφική μουσική. Έγραψε μουσική για αρχαίο δράμα συνεργαζόμενος με το Εθνικό Θέατρο και με το Θέατρο Τέχνης. Εμπνευσμένος πρωτοπόρος για την εποχή του, δημιούργησε «μεταμουσικές» συνθέσεις επιτυγχάνοντας πρωτοφανείς και υπερβατικούς συνδυασμούς της μουσικής με διάφορες μορφές τέχνης, ηχητικά και σκηνικά αντικείμενα καθώς και μαγνητοταινίες. Έχασε τη ζωή του σε τροχαίο δυστύχημα –κατά μοιραίο τρόπο την ημέρα των γενεθλίων του– στις 8 Ιανουαρίου 1970.\nΑναπαράστασις, αφιέρωμα, βαρύτονος, Γιάννης Χρήστου, πιανιστας Μέγαρο


Φωτιά σε μπάλες σανού στην Τραχυπέδουλα\nΤελευταία Ενημέρωση: 12 Ιουλίου 2021 - 08:33\nΕκδηλώθηκε φωτιά σε μπάλες σανού σε φορτηγό όχημα χτες στην Τραχυπέοδυλα. Έθεσε σε άμεση κινητοποίηση την πυροσβεστική υπηρεσία.\nΣύμφωνα με την Αστυνομία, η φωτιά εκδηλώθηκε στις 15:53 χτες το απόγευμα σε μπάλες σανού που ήταν φορτωμένες σε φορτηγό αυτοκίνητο που ήταν σταθμευμένο εντός της κοινότητας.\nΓια την κατάσβεση της φωτιάς έσπευσαν δύο οχήματα πυροσβεστικής από την κοινότητα Κελοκεδάρων καθώς και από τον πυροσβεστικό σταθμό Πάφου. Από την φωτιά καταστράφηκαν εκατό μπάλες σανού , καθώς ζημιές υπέστη και το φορτηγό όχημα στην καμπίνα και μέρος της κάσας .


Eco-friendly sex: Πώς μειώνουμε το ενεργειακό μας αποτύπωμα χωρίς να στερηθούμε την απόλαυση του σεξ; | healthweb.gr\nαπο Αρετή Διαμάντη 28.10.2021 | 14:31\nHealthweb.gr / Σεξουαλική Υγεία / Eco-friendly sex: Πώς μειώνουμε το ενεργειακό μας αποτύπωμα χωρίς να στερηθούμε την απόλαυση του σεξ;\nΌταν σκεφτόμαστε τους διαφορετικούς τρόπους με τους οποίους μπορούμε να μειώσουμε το προσωπικό μας αποτύπωμα άνθρακα, η σεξουαλική μας ζωή δεν είναι συνήθως στην κορυφή της λίστας. Ωστόσο, οι αναζητήσεις στο Διαδίκτυο για βιώσιμα προϊόντα, όπως προφυλακτικά vegan και αντισύλληψη χωρίς απόβλητα, αυξάνονται σταθερά τα τελευταία χρόνια. Τι είναι το φιλικό προς το περιβάλλον σεξ όμως;\nΓια κάποιους, το να είναι σεξουαλικά φιλικό προς το περιβάλλον σημαίνει να επιλέγουν λιπαντικά, παιχνίδια, σεντόνια και προφυλακτικά που έχουν μικρότερο αντίκτυπο στον πλανήτη. Για άλλους, συνεπάγεται μείωση της ζημιάς κατά τη δημιουργία πορνό τόσο για τους εργαζόμενους όσο και το περιβάλλον.\nΤο Ταμείο Πληθυσμού του ΟΗΕ εκτιμά ότι περίπου 10 δισεκατομμύρια ανδρικά προφυλακτικά από λατέξ κατασκευάζονται κάθε χρόνο και τα περισσότερα απορρίπτονται σε χώρους υγειονομικής ταφής. Αυτό συμβαίνει επειδή τα περισσότερα προφυλακτικά είναι κατασκευασμένα από συνθετικό λατέξ. Χρησιμοποιούν πρόσθετα και χημικά, που σημαίνει ότι δεν μπορούν να ανακυκλωθούν.\nΤα προφυλακτικά από δέρμα αρνιού, τα οποία χρησιμοποιούνται από τη ρωμαϊκή εποχή, είναι η μόνη πλήρως βιοδιασπώμενη επιλογή. Ωστόσο, παρασκευάζονται από το έντερο ενός προβάτου και δεν προλαμβάνουν τις σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις (ΣΜΝ).\nΠολλά λιπαντικά έχουν επίσης βάση το πετρέλαιο και επομένως περιέχουν ορυκτά καύσιμα. Αυτό οδήγησε σε αύξηση των προϊόντων με βάση το νερό ή βιολογικά προϊόντα. Και οι σπιτικές επιλογές γίνονται όλο και πιο δημοφιλείς. Τα λιπαντικά με βάση το νερό, τα οργανικά και vegan προφυλακτικά είναι μια καλή επιλογή για να διασκεδάσετε και να αγκαλιάσετε μια βιώσιμη σεξουαλική ζωή. Όχι μόνο προκαλούν μικρές ζημιές στο περιβάλλον αλλά προσφέρουν στους χρήστες τους έναν υπέροχο χρόνο. Ωστόσο, πρέπει να είστε προσεκτικοί με ορισμένα πιο πράσινα προϊόντα. Ορισμένα δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν.\nΤα σεξουαλικά παιχνίδια είναι ένας άλλος τομέας όπου η χρήση πλαστικού είναι ευρέως διαδεδομένη. Διατίθενται εναλλακτικές λύσεις από χάλυβα ή γυαλί, ενώ η επιλογή αγοράς επαναφορτιζόμενων παιχνιδιών συμβάλλει επίσης στη μείωση των απορριμμάτων. Υπάρχουν ακόμη και ηλιακά παιχνίδια σεξ στην αγορά. Εταιρείες όπως η LoveHoney προσφέρουν επίσης σεξουαλικά παιχνίδια που βοηθούν στην ανακύκλωση παλαιών και σπασμένων παιχνιδιών που δεν μπορούν να περάσουν από τυπικές διαδρομές ανακύκλωσης. Άλλοι τρόποι μείωσης απόβλητων στο σεξ:\nαγορά εσωρούχων και ρούχων που είναι φτιαγμένα με ηθικό τρόπο\nαποφυγή του σεξ στο ντους\nχρήση λιγότερου ζεστού νερού\nεπιλογή επαναχρησιμοποιήσιμων πανιών\nΌλοι αυτοί είναι τρόποι που βοηθούν να μειώσουμε τον αντίκτυπό μας στον πλανήτη. Όπως τα περισσότερα πράγματα που αγοράζουμε, η συσκευασία συχνά οδηγεί σε σπατάλη. Οι περισσότερες εταιρείες μπορούν να κάνουν τη διαφορά. Τα προφυλακτικά, το λιπαντικό και τα καθημερινά αντισυλληπτικά χάπια είναι όλα προϊόντα που μπορούν να δημιουργήσουν συσκευασίες που καταλήγουν σε χωματερές. Τα σπιράλ (ενδομήτριες συσκευές) και τα εμφυτεύματα είναι μακροπρόθεσμες αντισυλληπτικές επιλογές, οι οποίες έχουν λιγότερα απόβλητα, αλλά έρχονται με τους δικούς τους κινδύνους.


Το μελισσοκομείο ενός νέου...\nΘέμα: Το μελισσοκομείο ενός νέου... Σαβ Μάης 15, 2010 11:55 am\n2 κυψέλες ετοιμάστηκαν, βάφτηκαν, μπήκε μέσα πληθυσμός με νέες βασίλισσες, σύνολο πλαισίων σε κάθε κυψέλη 6 τεμάχια. Δόθηκε και ζαχαροζύμαρο για να δυναμώσει. Τα μελίσσια τοποθετήθηκαν μέσα σε ελαιώνα. Αλλά μετά από σκέψη, προβληματισμό και σχετικές συμβουλές από συνφορουμήτες, σχετικά με τους ψεκασμούς (ραντίσματα) του ελαιώνα, οι μέλισσες μεταφερθήκαν σε άλλο μέρος με ακακίες παλιούρι,πεύκο, και γενικά με πλούσια ανθοφορία σε διαφορετικούς χρόνους. Το νερό κοντά, ένα ρυάκι από αρτεσιανό νερό που δακρύζει όλο το χρόνο. Τα πλαίσια έγιναν 10 πριν λίγες ημέρες. Σήμερα βρέχει πολύ (Σάββατο 15 Μάιου 2010) και δεν μπόρεσα να πάω για έλεγχο.\nΠριν από 2 ημέρες πήγα μια βόλτα μέχρι τα κορίτσια για να δω πως είναι. Το παλιούρι άρχισε να δίνει και τα ποδαράκια τους ήταν κίτρινα. Οι κυψέλες θύμιζαν αεροπλανοφόρο με τις μελισσούλες να πάνε και να έρχονται. Καθώς περιεργαζόμουν τα παλιούρια, διαπίστωσα ότι ο αριθμός των μελισσών ήταν μεγάλος. Κοιτάω ψιλότερα και βλέπω…αφεσμός! Τώρα; Γκάβακας στα μελισσοκομικά, δεν μου είχε ξανατύχη, τι κάνω; Παίρνω τηλέφωνο φίλο που ασχολείτο γύρο στα 3 χρόνια. Πάω τον παίρνω από την δουλειά, φορτώνω κυψέλη, τελάρα φουσκωμένα και ξεφούσκωτα, ζαχαροζύμαρο και βουρ για το δέντρο. Φοράμε τις στολές μας και με ένα αποφασιστικό τίναγμα οι μελισσούλες από το κλαρί μπαίνουν μέσα στην κυψέλη. Τώρα οι κυψέλες έγιναν τρείς (3).\nΕχθές το απόγευμα πήγα μια βόλτα πάλι από τα κορίτσια. Μια χαρά βολτάρουν στα λουλουδάκια. Κάνω και μια βόλτα σε παρακείμενο κτήμα με αμυγδαλιές και να το τσαμπί στην κορυφή. Κυψέλη δεν είχα άλλη άδεια. Τηλέφωνο σε φίλο που είχε κυψέλη στεντ μπάϊ. Επιπλέων ήταν και αίλουρος για να σκαρφαλώσει στην κορυφή της αμυγδαλιάς. Καταφέραμε και το τινάξαμε μέσα στην κυψέλη, αρκετά δυνατό. Το αφήσαμε κάτω από το δέντρο να μαζευτούν και οι αλανιάρες και το βράδυ θα το πηγαίναμε στο μελισσοκομείο μας. Ξέχασα να σας πω ότι παραδίπλα, ένας συνάδελφος είχε πιάσει πριν από μας άλλον αφεσμό και η κυψέλη του ήταν και αυτή στην αναμονή για τις αλανιάρες. Πάμε πίνουμε ένα καφέ μέχρι να βραδιάσει και γυρνάμε να τα πάρουμε. Πουθενά η κυψέλη! Άφαντη! Όπως επίσης και η κυψέλη του συναδέλφου. Μας τις πήραν, σκεφτήκαμε, μήπως μας έκλεψαν και τις άλλες; Τρέχουμε στο μελισσοκομείο και τι βλέπουμε! Όλες οι κυψέλες ήταν εκεί, μαζί και η φρέσκα με τον αφεσμό. Ο συνάδελφο μας τις πήγε στον τόπο μας. Αρχική αγανάκτηση και ο αρνητισμός έγιναν χαρά γιατί ο συνάδελφος ήταν ψυχούλα. Τον ευχαριστούμε όποιος και να είναι.\nΘέμα: Απ: Το μελισσοκομείο ενός νέου... Σαβ Μάης 15, 2010 2:05 pm\nΘέμα: Απ: Το μελισσοκομείο ενός νέου... Σαβ Μάης 15, 2010 6:37 pm\nΦανταζομαι την εναλλαγη συναισθηματων και σκεψεων και την αδρεναλινη στο κοκκινο.\nΝα ναι καλα ο συναδελφος και να βλεπει προκοπη στα μελισσακια του\n(μεταξυ μας εγω θα τον εψαχνα για κανενα τσιπουρακι ,τετοιες παρεες και ανθρωπους χρειαζομαστε ,να μην ειμαστε συνεχεια )\nΘέμα: Απ: Το μελισσοκομείο ενός νέου... Σαβ Μάης 15, 2010 10:12 pm\nΜακαρι να ηταν ολοι σαν κι αυτον και να υπηρχε τετοια συναδελφικοτητα.......\nαντι αυτου ομως βλεπουμε δυστυχως συμβαντα σαν του φιλου του granazis.\nΑς ελπισουμε να γινει παραδειγμα προς ολους μας\nΘέμα: Απ: Το μελισσοκομείο ενός νέου... Κυρ Μάης 16, 2010 4:18 pm\nΜπράβο του.. φέρθηκε τέλεια


«Η Eθνική βρήκε ξανά την ταυτότητά της»\nΔευτέρα 27 Μάρ 2017\nΑισιόδοξος δήλωσε ο Κώστας Κατσουράνης για το μέλλον της Ελλάδας\nΗ Ελλάδα έφυγε με τον πολύτιμο βαθμό από τις Βρυξέλλες, απέναντι στην ομάδα που κατέχει την πέμπτη θέση στην παγκόσμια κατάταξη της FIFA. Η Εθνική Ελλάδας απέσπασε ισοπαλία 1-1 στο «Κινγκ Μποντουέν» απέναντι στο Βέλγιο, παρότι τελείωσε τον αγώνα με εννέα παίκτες, λόγω των αποβολών του Ταχτσίδη και του Τζαβέλλα.\nΟ Κώστας Κατσουράνης μίλησε στον ραδιοφωνικό σταθμό «ΣΠΟΡ FM 94.6» και επισήμανε τη μεγάλη βελτίωση της Εθνικής, τονίζοντας ότι αξίζουν συγχαρητήρια στους παίκτες και ας μην προκριθούν στο Μουντιάλ της Ρωσίας.\n-Για την αλλαγή της εικόνας της εθνικής Ελλάδας:\n«Νομίζω ότι μετά την καταστροφική προκριματική φάση του Euro, όταν έχασε την ταυτότητά της, η ομάδα τη βρήκε και πάλι. Υπάρχει εξήγηση για την εικόνα της σε εκείνη την προκριματική φάση, υπήρξαν πολλές αλλαγές και δεν ήταν εύκολο για τα παιδιά να το διαχειριστούν, δεν υπήρχαν οι άνθρωποι για να βοηθήσουν τα παιδιά. Πολλοί παράγοντες έπαιξαν ρόλο τότε. Ας μη μείνουμε σε αυτά τώρα.\nΤα παιδιά κατάλαβαν τι έπρεπε να κάνουν και έβαλαν τον εαυτό τους κάτω από την ομάδα και μέσα στην ομάδα. Ο προπονητής τους βοήθησε και τους έδειξε εμπιστοσύνη. Φαίνεται ότι τους έχει μιλήσει και τους έδωσε να καταλάβουν ότι είναι προς το συμφέρον να παλεύει η εθνική πάντα για την πρόκριση και ας μην έρχεται πάντα αυτή. Διαχειριστήκαμε αυτήν την κρίση και βλέπουμε διαφορετικό πρόσωπο σε σχέση με τα προηγούμενα προκριματικά».\n-Για το αν ήταν πιο δύσκολο το εκτός έδρας παιχνίδι με το Βέλγιο ή αυτό με τη Βοσνία που έχει φανατικό κοινό τον ερχόμενο Ιούνιο:\n«Πρέπει να αναλογιστούμε ότι έχουμε δύο πολύ δυνατούς αντιπάλους. Είναι σε υψηλό επίπεδο και η Βοσνία, είναι ποιοτική ομάδα και αυτή. Φυσικά είναι και το Βέλγιο που έχει παίκτες πολύ υψηλού επιπέδου. Στόχος ήταν να είμαστε ανταγωνιστικοί και να γίνουμε ομάδα, να είμαστε καλό σύνολο. Είτε προκριθούμε, είτε όχι, στα παιδιά αξίζουν συγχαρητήρια, γιατί η Εθνική Ελλάδας είναι ένα μέγεθος, που πρέπει πάντα να παλεύει για την πρόκριση στην τελική φάση των μεγάλων διοργανώσεων. Θεωρώ πως ό,τι και να γίνει πρέπει να τους αποδώσουμε το ότι είμαστε ανταγωνιστικοί».