Ολυμπιακοί αγώνες στην αρχαία Ελλάδα | 103 KΥΠΑΡΙΣΣΑΚΙΑ\nΟι πρωτόγονοι και οι πρώτες αθλητικές δραστηριότητες\nΑν μελετήσουμε τη ζωή των πρωτόγονων ανθρώπων θα βρούμε την πηγή της αθλητικής δραστηριότητας στην ίδια την ανθρώπινη εργασία. Πολλοί επιστήμονες λένε πως ο αθλητισμός είναι προέκταση και συνέχεια του κυνηγιού της πρωτόγονης κοινωνίας.\nΟι πρωτόγονοι άνθρωποι για να εξασφαλίσουν την τροφή τους, ήταν υποχρεωμένοι αφού δεν είχαν αναπτύξει σε μεγάλο βαθμό το πνεύμα τους, να τρέξουν ταχύτητα για να μπορέσουν να πιάσουν τα ταχύποδα ζώα, να έχουν μεγάλη αντοχή, να πηδήσουν χαντάκια, ρυάκια, θάμνους, ν’ ανεβούν σε δέντρα, για να πετύχουν το σκοπό τους.\nΜε τις σωματικές τους δυνάμεις και ικανότητες έπρεπε ν’ αμυνθούν όταν κάποτε δέχονταν επίθεση από άγρια ζώα ή ισχυρότερους συνανθρώπους τους ή ακόμη και ν’ αποφύγουν τις γρήγορες θεομηνίες που πλησίαζαν.\nΑλλαγή στον τρόπο ζωής (από κυνηγοί, καλλιεργητές γης)\nΟι πρόγονοί μας ζούσαν με το κυνήγι για εκατοντάδες χιλιάδες χρόνια κι αυτό τους βοήθησε να εξασκηθούν στο τρέξιμο, στο πήδημα, στη σκοποβολή, στις ρίψεις κλπ. Κατόπιν όμως εγκατέλειψαν αυτόν τον τρόπο ζωής. Άφησαν το κυνήγι που είχε τόσο κόπο, κινδύνους κι όχι σίγουρη τροφή και άρχισαν να καλλιεργούν τη γη. Έτσι έγιναν παραγωγοί της τροφής τους. Το κυνήγι έπαψε να είναι απαραίτητο για τη ζωή του ανθρωπίνου είδους. Αλλά όσο μεγάλη κι αν ήταν αυτή η αλλαγή του τρόπου ζωής δεν μπόρεσε να εξαφανίσει τις βαθιά ριζωμένες συνήθειες και ικανότητες. Γι’ αυτό, ακόμα κι όταν το κυνήγι έπαψε να είναι η κύρια μέθοδος εξασφάλισης τροφής, συνεχίστηκε για ευχαρίστηση, για διασκέδαση και για σπορ.\nΗ αγάπη των Ελλήνων για τον αθλητισμό\nΔεν υπάρχει λαός σ’ ολόκληρο τον αρχαίο κόσμο που ν’ αγάπησε τόσο πολύ τον αθλητισμό και ν’ ανέπτυξε το αγωνιστικό πνεύμα σε τόσο μεγάλο βαθμό, όσο οι Έλληνες. Ελληνική είναι η λέξη αθλητής που σήμερα χρησιμοποιούν όλες οι ευρωπαϊκές γλώσσες. Πρώτη η Ελλάδα, απ’ όλους τους λαούς της γης, δίδαξε τον τρόπο του αγώνα. Είναι γνωστή η απέραντη αγάπη των αρχαίων Ελλήνων για την άμιλλα δηλαδή τον τίμιο συναγωνισμό, που κυριαρχεί σε όλες τις εκδηλώσεις της ζωής και της τέχνης τους, στη μουσική, στην ποίηση, στο δράμα.\nΟι αθλοπαιδιές ευχαριστούσαν εκείνους που έπαιρναν μέρος σ’ αυτές. Μόρφωναν και ψυχαγωγούσαν τους θεατές. Ταυτόχρονα όμως γύμναζαν το σώμα, έδιναν υγεία και ανέπτυσσαν τις απαραίτητες για την καθημερινή και προ παντός για την πολεμική ζωή, φυσικές και πνευματικές δυνάμεις: την ταχύτητα, τη σωματική δύναμη, την επιτηδειότητα, την εφευρετικότητα και τη φρόνηση, αρετές που τόσο εκτιμούσαν οι αρχαίοι Έλληνες. Οι συνθήκες του περιβάλλοντος και ο τρόπος ζωής δημιουργούν το αγωνιστικό πνεύμα.\nΤο πολύ καλό φυσικό περιβάλλον, το ήπιο κλίμα, η ανάγκη πολεμικής ετοιμότητας και οι συνθήκες ζωής που δεν ήταν εύκολη αλλά ούτε και πολύ δύσκολη, βοήθησαν στην ανάπτυξη του αγωνιστικού πνεύματος, δεμένου με το χαρακτήρα του Έλληνα.\nΗ συνεχής άσκηση, ανταγωνισμός, μεγαλύτερη αντοχή, η τιμή της νίκης\nΆσκηση συνεχής και κοπιαστική των αθλητών για να αποκτηθεί όσο το δυνατόν μεγαλύτερη αντοχή. Ανταγωνισμός και προσπάθεια που προχωρεί ως την ολοκληρωτική εξάντληση καθώς ο αθλητής πλημμυρίζεται από τη σφοδρή επιθυμία να πειθαρχήσει τις δυνάμεις του, να ξεπεράσει κατά την άμιλλα τον αντίπαλο και να κατακτήσει την τιμή της νίκης.\nΤα ατομικά αγωνίσματα\nΟι αρχαίοι Έλληνες καλλιέργησαν τα πιο δημοφιλή ατομικά αγωνίσματα: τρέξιμο, άλματα, ακόντιο, δισκοβολία, σφαιροβολία. Έτσι έβαλαν τα θεμέλια του σύγχρονου αθλητισμού.\nΟι αγώνες και οι Θεοί\nΌλοι οι αγώνες γίνονταν για να τιμηθούν οι Θεοί. Τα Ολύμπια και τα Νέμεα για το θεό Δία. Τα Πύθια στους Δελφούς για τον Απόλλωνα και τα Ίσθμια για τον Ποσειδώνα. Οι ναοί και τα αγάλματα των θεών βρίσκονταν δίπλα στους αγωνιστικούς χώρους. Οι θυσίες, οι προσευχές και οι χορωδιακοί ύμνοι ήταν αναπόσπαστο μέρος αυτών των εκδηλώσεων. Οι μύθοι, οι θρύλοι, οι παραδόσεις και η λαογραφία που περισώθηκαν αναφέρουν ότι αρχικά εφευρέτες και προστάτες των αγώνων ήταν οι θεοί. Οι θεοί και οι θεές αγαπούσαν και αντιπροσώπευαν την άσκηση, τον αγώνα, την υγεία, το κάλλος, τη δύναμη, τις ψυχικές αρετές. Αυτό το πνεύμα και ο τρόπος σκέψεως που επικρατούσε, βοήθησε ώστε οι αγώνες να συνδέσουν περισσότερο τους θνητούς με τους θεούς.\nΠοιοι έπαιρναν μέρος\nΣτους Ολυμπιακούς αγώνες της αρχαίας Ελλάδας έπαιρναν μέρος όλοι οι Έλληνες αλλά μόνο Έλληνες. Οι άλλοι λαοί αποκλείονταν. Οι αγώνες ήταν συγκέντρωση με χαρακτήρα ελληνικό, θρησκευτικό, πολιτικό, ειρηνικό, προχριστιανικό.\nΗ Ολυμπία ήταν αρχικά το θρησκευτικό και αγωνιστικό κέντρο των Ηλείων, αργότερα των Πελοποννησίων και στη συνέχεια όλων των Ελλήνων. Εξελίχτηκε μέσα στο χρόνο σ’ ένα από τα μεγαλύτερα θρησκευτικά, αγωνιστικά και πολιτικά κέντρα ώστε οι Έλληνες να είναι έτοιμοι να σταματήσουν τις φιλονικίες και τους εμφύλιους πολέμους για να θυσιαστούν, αν χρειαζόταν, για τις ιδέες της πατρίδας και της ελευθερίας.\nΗ παραβίαση των κανονισμών των αγώνων\nΗ στενή σχέση μεταξύ αθλητή και θεού, μεταξύ αγώνων και θρησκείας, φανερώνεται και επιβραβεύεται από πολλά ιστορικά γεγονότα. Η παραβίαση των κανονισμών τη στιγμή που γινόταν το αγώνισμα, ήταν «κακούργημα», ασεβής πράξη που θύμωνε και δυσαρεστούσε τους θεούς, κατά την κρίση και τη συνείδηση των αρχαίων. Η Αγωνιστική ήταν θρησκεία για τους αρχαίους Έλληνες.\nΤα ωφέλιμα αποτελέσματα της άσκησης και του αγώνα\nΗ άσκηση κι ο αγώνας καλλιεργήθηκαν συνειδητά στη δημόσια και ιδιωτική ζωή των αρχαίων γιατί είχαν καταλάβει πολύ καλά τα ευεργετικά τους αποτελέσματα στην ψυχή και το σώμα. Τα κυριότερα απ’ αυτά είναι: 1) Καλλιεργήθηκε σε βάθος μέσα στην παλαίστρα και το γυμνάσιο η ψυχή και η ανάπτυξη του σώματος. Με την άσκηση βελτιώθηκε και αναπτύχθηκε η οικογενειακή και κοινωνική υγεία, σφυρηλατήθηκε σταθερά η ελληνική φυλή, ο ελληνικός και παγκόσμιος πολιτισμός. 2) Βοήθησαν οι πανελλήνιοι αγώνες Ολύμπια, Νέμεα, Πύθια και Ίσθμια, στο να ανοίξουν οι πόλεις – κράτη τα προστατευτικά τους τείχη και να καλλιεργηθεί συνειδητά μεταξύ των Ελλήνων κλίμα φιλίας και φίλαθλο. Για πρώτη φορά στην ιστορία του παγκόσμιου πολιτισμού χρησιμοποιήθηκαν οι αγώνες από τους Έλληνες σαν μέσο για την εκπαίδευση των νέων και αποτέλεσαν εθνική ανάγκη για τη διαμόρφωση της ελληνικής ράτσας. 3) Προσπάθησαν οι αρμόδιοι – αγωνοθέτες των αγώνων, με τη συμμετοχή όλων των πολιτών στους αγώνες να καταπολεμήσουν σε βάθος την αντίληψη περί κοινωνικών τάξεων, απόδειξη ότι στους αγώνες πλούσιοι και φτωχοί συναγωνίζονταν τον περί « αρετής αγώνα ». 4) Τα αποτελέσματα από τη συνεχή άσκηση, από τη δοκιμασία του αγώνα επιδρούσαν στην ατομική προσωπικότητα του αθλητή – πολίτη ώστε αυτός να γινόταν περισσότερο νομοταγής, ηθικός, γενναίος, καρτερικός, δυναμικός.\nΌταν ο αθλητής ανακηρυσσόταν Ολυμπιονίκης, στο στάδιο γινόταν σεισμός. Όλη η Ελλάδα χαιρόταν, οι θεατές σηκώνονταν και κινούσαν τα χέρια ψηλά πετώντας τα ενδύματά τους. Μερικοί μάλιστα πέθαιναν από τη χαρά και τη συγκίνηση. Σύμφωνα με όσα μας αναφέρει ο Πλούταρχος, στο Ολυμπιακό στάδιο, μετά την ανακήρυξη σε Ολυμπιονίκες, των Ροδίων αδελφών Δαμαγήτου και Ακουσίλαου, συνέβηκε να ανασηκώσουν στους ώμους το γέροντα πατέρα τους Διαγόρα και να τον περιφέρουν στεφανωμένο και ευτυχισμένο μέσα στον αγωνιστικό χώρο. Ήταν τόση η χαρά και η συγκίνηση του γέρου πατέρα που η καρδιά του δεν μπόρεσε ν’ αντέξει. Ο θάνατος τον αγκάλιασε μέσα σ’ αυτόν τον παράδεισο της ευτυχίας.\nΟ νικητής λοιπόν στην Ολυμπία, ο ολυμπιονίκης, ο πρώτος, ο καλλίτερος, ο ασυναγώνιστος, ο άφθαστος, ήταν το επίκεντρο του πανελλήνιου θαυμασμού.\nΚανένας θνητός της αρχαίας εποχής, στρατιωτικός, σοφός, ρήτορας, ποιητής ή πολιτικός, δεν αισθάνθηκε τόση ευτυχία και δόξα από το περιβάλλον του αλλά και την εσωτερική τελειότητα που γνώρισε ο νικητής στο στάδιο της Ολυμπίας.\nΤο στεφάνι του νικητή\nΣύμφωνα με την παράδοση που διέσωσε ο Παυσανίας, το βραβείο της νίκης, δηλαδή το έπαθλο, στις έξι πρώτες Ολυμπιάδες ήταν ένα μήλο. Από την έβδομη Ολυμπιάδα, έπειτα από χρησμό του μαντείου των Δελφών, καθιερώνεται ως έπαθλο ο κότινος που ήταν ένα στεφάνι από κλαδί της « Καλλιστεφάνου ελιάς », της ιερής αγριελιάς που είχε βλαστήσει (στη νοτιοδυτική γωνία του οπισθόδομου) πίσω από το ναό του Δία στην Ολυμπία. Τα κλαδιά της, που προορίζονταν για στεφάνια, έκοβε με χρυσό δρεπάνι ένα παιδί που ζούσαν και οι δυο γονείς του.\nΤο στεφάνι του ολυμπιονίκη είχε συμβολική έννοια. Συμβόλιζε τον αγωνιστικό έρωτα και τον αθλητικό μόχθο του αθλητή – πολίτη για την αγωνιστική αξία.\nΣτα Ίσθμια στεφάνωναν τους νικητές με κλωνάρι πεύκου, στα Πύθια με κλωνάρι δάφνης και στα Νέμεα με στεφάνι από σέλινο.\nΟργάνωση, προετοιμασία, έναρξη των Ολυμπιακών αγώνων\nΤην οργάνωση των Ολυμπιακών αγώνων είχαν αναλάβει οι Ηλείοι. Το έργο αυτό ήταν δύσκολο γιατί έπρεπε ν’ αντιμετωπισθεί πλήθος ζητημάτων που αφορούσαν τους αθλητές, τη μετακίνηση και διαμονή δεκάδων χιλιάδων εκπροσώπων πόλεων και επισκεπτών, καθώς και την ετοιμασία των αγωνιστικών χώρων και του ιερού.\nΑνώτατοι άρχοντες των αγώνων ήταν οι Ελλανοδίκες ( αγωνοθέτες αρχαιότερα), που φορώντας πορφυρές ενδυμασίες θύμιζαν τη βασιλική καταγωγή του θεσμού. Ήταν υπεύθυνοι για την οργάνωση, την κρίση των αγώνων και την εφαρμογή των κανονισμών. Εκλέγονταν με κλήρο απ’ όλους τους Ηλείους. Είχαν πολλές υποχρεώσεις και μεγάλη δύναμη. Μπορούσαν ν’ αποκλείσουν από τους αγώνες αθλητές για παραπτώματα, να κρίνουν αν είχαν τα απαιτούμενα προσόντα, να επιβάλουν πρόστιμο, να τους τιμωρήσουν με διώξιμο ή και με δημόσιο μαστίγωμα. Κατά την άσκηση των καθηκόντων τους είχαν στη διάθεσή τους αστυνομική δύναμη από ραβδούχους ή μαστιγοφόρους με επικεφαλής τον αλυτάρχη. Τα κυριότερα παραπτώματα που τιμωρούσαν ήταν η μη έγκαιρη άφιξη, η ανυπακοή στις εντολές, η παραβίαση των κανόνων των αγώνων και η δωροδοκία. Στο τελευταίο αυτό αδίκημα έβαζαν μεγάλες χρηματικές ποινές τόσο στους ένοχους αθλητές, όσο και στις πόλεις τους. Στους Ελλανοδίκες ανήγγελλαν οι αθλητές τη συμμετοχή τους ένα χρόνο πριν για την εγγραφή των ονομάτων τους στους καταλόγους.\nΌταν έφτανε ο καιρός για τους Ολυμπιακούς αγώνες σταματούσαν όλοι οι πόλεμοι μεταξύ των ελληνικών πόλεων και άρχιζαν να καταφθάνουν στην Ολυμπία πιστοί, αθλητές, προσωπικότητες και άλλοι Έλληνες, που συχνά έκαναν επίδειξη δυνάμεως και πλούτου με λαμπρές εκδηλώσεις, χρυσά σκεύη ή αναθήματα, με πολυτελείς κατασκηνώσεις, πλούσια γεύματα και πολυάριθμα αγωνιστικά άρματα. Οι αθλητές που θα έπαιρναν μέρος στους αγώνες έφθαναν πιθανόν ένα μήνα νωρίτερα για να προετοιμασθούν και να γίνει ο απαραίτητος έλεγχος. Τους συνόδευαν οι γυμναστές τους και τους νέους αθλητές οι πατέρες και οι αδελφοί τους. Ο έλεγχος της ελληνικής καταγωγής των αθλητών ήταν αυστηρός γιατί μόνο οι γεννημένοι ελεύθεροι Έλληνες από ελεύθερους γονείς μπορούσαν να συμμετάσχουν στους αγώνες. Αποκλείονταν οι δούλοι, οι βάρβαροι, οι παραβάτες της κατάπαυσης πολέμου (στη διάρκεια των αγώνων), οι ιερόσυλοι και οι Ελλανοδίκες. Οι αθλητές έπρεπε με όρκο να βεβαιώσουν, σύμφωνα με τον Παυσανία, ότι συμπλήρωσαν δέκα μήνες άσκηση. Από το διάστημα αυτό ο τελευταίος μήνας εντατικής άσκησης γινόταν στο παλαιό γυμνάσιο της Ήλιδος όπου με αυστηρή εποπτεία των Ελλανοδικών διδάσκονταν τους κανόνες του τιμίου αγώνος. Όταν πια ολοκληρωνόταν το προκαταρκτικό αυτό στάδιο, Ελλανοδίκες και αθλητές έπαιρναν την ιερά οδό που οδηγούσε στην Ολυμπία και καθώς περνούσαν από την πηγή Πιέρα, που συναντούσαν στο δρόμο τους, τελούσαν θυσία και καθαρτήριο τελετή. Τις μέρες των αγώνων απαγορευόταν με ποινή θανάτου η είσοδος των γυναικών και μάλιστα των εγγάμων, στην Άλτη. Μόνο στην ιέρεια της Δήμητρας Χαμύνης επιτρεπόταν να παρα-κολουθήσει τους αγώνες στο στάδιο, καθισμένη στο βωμό της Θεάς. Μοναδικό γνωστό παράδειγμα παραβιάσεως του απαγορευτικού νόμου παραδίδεται η περίπτωση της Καλλιπάτειρας, κόρης του Ροδίου Διαγόρα, που μπήκε στο στάδιο μεταμφιεσμένη σε γυμναστή για να παρασταθεί στον αθλητή γιο της. Στον ενθουσιασμό της για τη νίκη του στο αγώνισμα της πυγμής παίδων αποκαλύφθηκε, αλλά συγχωρήθηκε η απάτη της από σεβασμό στην αθλητική παράδοση των Διαγοριδών που ανέδειξαν τρεις γενιές Ολυμπιονικών. Το περιστατικό ωστόσο έγινε αφορμή να θεσπισθεί νόμος, που όριζε να προσέρχονται και οι γυμναστές γυμνοί στους αγώνες.\nΗ σειρά των Ολυμπιακών αγώνων ήταν η ακόλουθη: Η πανηγυρική έναρξη των Ολυμπίων γινόταν το πρωΐ της πρώτης ημέρας με ιεροτελεστίες και ορκωμοσία στο Βουλευτήριο, μπροστά στο άγαλμα του Ορκίου Διός. Ορκίζονταν οι αθλητές , οι γυμναστές, οι πατέρες ή οι αδελφοί των νέων αθλητών, πως ασκήθηκαν δέκα μήνες και πως θ’ αγωνιστούν τίμια. Οι Ελλανοδίκες ότι θα είναι αμερόληπτοι (δηλαδή δε θα πάρουν το μέρος κανενός) και ότι δε θ’ αποκαλύψουν τους λόγους των αποφάσεών τους. Ακολουθούσαν την ίδια μέρα αγώνες κηρύκων και σαλπιγκτών, που θα προσέφεραν τις υπηρεσίες τους στην Ολυμπιάδα. Το απόγευμα της ίδιας μέρας γίνονταν τα αγωνίσματα των παίδων.\nΗ δεύτερη μέρα άρχιζε με τους πολύ θεαματικούς αγώνες, τις ιπποδρομίες και αρματοδρομίες στον ιππόδρομο. Ακολουθούσαν το απόγευμα τα αγωνίσματα του Πένταθλου και η μέρα έκλεινε με νυκτερινές νεκρικές ιεροτελεστίες, χοές και θρηνωδίες, αφιερωμένες στον Πέλοπα.\nΗ τρίτη μέρα, που συνέπιπτε με την επομένη της πανσελήνου, ήταν η σπουδαιότερη μέρα των αγώνων, αφιερωμένη στη λατρεία του Διός. Το πρωΐ προσφερόταν η κύρια θυσία, η εκατόμβη των Ηλείων. Η πανηγυρική πομπή με τη συμμετοχή των αρχόντων, των θεωρών όλων των πόλεων και του πλήθους σχηματιζόταν στο Πρυτανείο και κατευθυνόταν στο μεγάλο βωμό του Διός. Εκεί θυσιάζονταν 100 ταύροι και μόνο οι μηροί τους καίγονταν σε φωτιά από ξύλα λεύκης, που άναβε στην κορυφή του βωμού. Το απόγευμα γίνονταν τα αγωνίσματα του δρόμου, οι προκριματικοί του σταδίου, κατά τετράδες αθλητών, και οι τελικοί του δολίχου σταδίου και του διαύλου.\nΗ τέταρτη μέρα περιελάμβανε βαριά αγωνίσματα, πάλη, πυγμή, παγκράτιο, και οπλίτη δρόμο.\nΟι Ολυμπιακοί αγώνες τελείωναν την πέμπτη μέρα με την πανηγυρική τελετή της ανακήρυξης των Ολυμπιονικών και της στεφανώσεως στον πρόναο του ναού του Διός, μπροστά στο άγαλμα του Ολυμπιονίκη Θεού, την ώρα που οι θεατές τους έραιναν με άνθη και φύλλα (φυλλοβολία). Στην αρχή τα στεφάνια (κότινοι) τοποθετούνταν σε χάλκινο τρίποδα, αργότερα όμως στη χρυσελεφάντινη τράπεζα του Κολώτη, που φυλασσόταν στο ναό της Ήρας. Μετά τη στεφάνωση των νικητών η τελετή έκλεινε με επίσημο γεύμα σ’ αυτούς στο Πρυτανείο.\nΚαθώς η νύχτα έπεφτε σιγά σιγά και το φεγγάρι έβγαινε, η γραφική κοιλάδα, το Κρόνιο και οι μακρινοί λόφοι αντιλαλούσαν από τα επινίκια τραγούδια και τους ύμνους των ολυμπιονικών και των συντρόφων τους και τους ολονύκτιους πανηγυρισμούς της λαμπρής ομηγύρεως.\nΤη μοναδική αυτή σε μεγαλείο και ομορφιά νυκτερινή εορταστική ατμόσφαιρα μας περιγράφουν οι στίχοι του Πινδάρου: «Αλλά να που το όμορφο πρόσωπο του φεγγαριού, με την ερατεινή διαύγεια, φώτισε τη νύκτα. Και ολόκληρο το ιερό αντηχούσε από χαρούμενη ευτυχία και θριαμβευτικά τραγούδια».\n1) Ιππόδρομος: Στον ιππόδρομο γίνονταν οι αρματοδρομίες και οι ιπποδρομίες. Το μήκος του ήταν πιθανόν δυο στάδια (384,56 μ.) Μια πλήρης διαδρομή από την άφεση ως το τέρμα ήταν τέσσερα στάδια (769,12 μ.) και , ανάλογα με το αγώνισμα, η διαδρομή αυτή έπρεπε να γίνει περισσότερες φορές.\n2) Δρόμος: Είναι το πιο παλιό και συνηθισμένο αγώνισμα και αναφέρεται από τον Όμηρο σε όλους τους αγώνες των Αχαιών. Ο δρομέας ασκείται γυμνός και ξυπόλυτος και έχει το σώμα του αλειμμένο με λάδι. Οι αγώνες δρόμου γίνονταν στο στάδιο αφού προηγούνταν οι προκριματικοί εξ’ αιτίας της μεγάλης συμμετοχής, και ιδιαίτερα στην Ολυμπία. Τα γνωστά είδη δρόμου είναι: α) Δρόμος ή στάδιο (192 μ.) β) Δίαυλος, δρόμος ταχύτητας δυο σταδίων (384 μ.) γ) Ίππιος, αγώνας δρόμου τεσσάρων σταδίων (769 μ.) δ) Δόλιχος, αγώνας δρόμου αντοχής (4.608 μ.) ε) Οπλίτης δρόμος, πολεμικό αγώνισμα, που οι δρομείς έτρεχαν φορώντας πανοπλία. στ) Λαμπαδηδρομία ή λαμπαδηφορία, δρόμος με αναμμένη λαμπάδα, την οποία ο ένας δρομέας έδινε στον άλλο. Η λαμπάδα έπρεπε να φτάσει άσβηστη στο βωμό του τιμώμενου Θεού. Ήταν ομαδικό αγώνισμα, όπως η σκυταλοδρομία.\n3) Άλμα: Αγώνισμα πηδήματος σε μήκος και όχι σε ύψος.\n4) Δίσκος: Ρίψη μεταλλικού στρογγυλού αντικειμένου.\n5) Ακόντιο: Ρίψη ξύλινου κονταριού.\n6) Πάλη: Γινόταν στο στάδιο σε ειδικό « σκάμμα ». Οι παλαιστές αγωνίζονταν όρθιοι και χρησιμοποιούσαν κάθε είδους χτυπήματα και λαβές, για να νικήσουν τον αντίπαλο ρίχνοντάς τον τρεις φορές στο έδαφος.\n7) Πένταθλο: Αγώνισμα πενταπλό, που συνδυάζει δρόμο σταδίου, άλμα, δίσκο, ακόντιο και πάλη.\n8) Πυγμή: Το αγώνισμα της πυγμής ήταν από τα πιο δημοφιλή και αρχαία. Οι πύκτες τυλίγουν τις πυγμές τους με απλούς ιμάντες από δέρμα βοδιού, που προφυλάσσουν και κάνουν ισχυρότερα τα χτυπήματα. Κατά την πυγμαχία νικητής ανακηρύσσεται ο πύκτης που θα θέσει τον αντίπαλό του εκτός αγώνος ή θα τον εξαναγκάσει να αναγνωρίσει την ήττα του.\n9) Παγκράτιο: Ήταν αγώνισμα ανεξάρτητο που συνδύαζε πυγμή και πάλη. Ο παγκριατιστής χρησιμοποιεί όλα τα τεχνάσματα και τα κτυπήματα της πυγμής – με γυμνά όμως τα χέρια- όλες τις λαβές και τους συνδυασμούς της όρθιας πάλης και ακόμη με την « κύλισιν » συνεχίζει τον αγώνα και στο έδαφος, ως τη στιγμή που ο αντίπαλός του « απαγορεύει », αναγνωρίζει δηλαδή την ήττα του.\n10) Ιππικοί αγώνες: Από τα πιο παλιά αγωνίσματα είναι οι αρματοδρομίες. Στο άρμα βρίσκεται μόνο ο ηνίοχος. Το επικίνδυνο για ατυχήματα σημείο ήταν η «νύσσα» όπου τα άρματα έπαιρναν τη στροφή.\n11) Άλλα αγωνίσματα: Το 396 π.Χ. εισάγονται στην Ολυμπία αγώνες σαλπιγκτών και κηρύκων. Οι νικητές προσφέρουν τις υπηρεσίες τους στη διάρκεια των αγώνων. Περίφημος σαλπιγκτής ήταν ο Μεγαρίτης Ηρόδωρος Ολυμπιονίκης σε 10 συνεχείς Ολυμπιάδες (328-292 π.Χ.). Επίσης γίνονταν κολυμβητικοί αγώνες, αγώνες κατάδυσης στη θάλασσα, κωπηλασίας και αγώνες πλοίων (Ίσθμια).\nΜεγαρίτες αθλητές και Ολυμπιονίκες\n720 π.Χ. -15η Ολ. – Όρσιππος – Δρόμος (στάδιο)\n704 π.Χ. – 19η Ολ. – Μένος – Δρόμος (στάδιο)\n652 π.Χ. – 32η Ολ. – Κρατίνος – Δρόμος (στάδιο)\n……… _ ……… – Κομαίος – Σαλπιγκτής\n328 έως 292 π.Χ. – 113η έως122η Ολ. Ηρόδωρος – Σαλπιγκτής\n172 π.Χ. – 152η Ολ. – Δημόκριτος – Στάδιο


Κουραμπιέδες Λαμίας, με άρωμα αγνού βουτύρου και... παράδοσης!\nΟι κουραμπιέδες (μαζί με τα μελομακάρονα) είναι η πιο γλυκιά συνήθεια των Χριστουγέννων για μικρούς και μεγάλους και γι’ αυτό δεν λείπουν από κανένα σπίτι. Δεν είναι όμως όλοι οι κουραμπιέδες ίδιοι και σίγουρα, κάποιοι είναι πολύ καλύτεροι από τους άλλους. Δίχως αμφιβολία μεγάλο ρόλο στη γεύση και την υφή του γλυκού παίζουν οι Α’ ύλες, η εμπειρία και οι γνώσεις του ζαχαροπλάστη, σε κάποια μέρη όμως της Ελλάδας, ο κουραμπιές αποτελεί κομμάτι αναπόσπαστο της τοπικής παράδοσης και σήμα – κατατεθέν.\nΜια τέτοια πόλη είναι και η Λαμία που με τους κουραμπιέδες της (και όχι μόνο) ξεχωρίζει στη ζαχαροπλαστική σκηνή των τοπικών εδεσμάτων της χώρας. Από τους πιο παλιούς ζαχαροπλάστες της πόλης είναι ο κύριος Παρασκευάς Αλμπανέζος, ιδιοκτήτης των δύο ομώνυμων ζαχαροπλαστείων, που είναι γνωστά, μεταξύ πολλών άλλων προϊόντων, και για τους παραδοσιακούς κουραμπιέδες Λαμίας. Στην διαρκή αναζήτησή μας για παραδοσιακά τοπικά γλυκά που βασίζονται σε συνταγές και έθιμα που πάνε πολύ πίσω στο χρόνο, η οικογένεια Αλμπανέζου δέχτηκε με χαρά να μας παρουσιάσει βήμα – βήμα την παρασκευή των κουραμπιέδων Λαμίας.\nΟι κουραμπιέδες και η ιστορία τους\nΕίναι από τα πιο διαδεδομένα γλυκίσματα της χώρας και η εμφάνισή του στα ζαχαροπλαστεία σηματοδοτεί και... επίσημα την χριστουγεννιάτικη περίοδο. Το όνομα του γλυκού προέρχεται από το τουρκικό kurabiye που σημαίνει μπισκότο. Η σύστασή του αποτελείται από αλεύρι, βούτυρο, άχνη ζάχαρη και αμύγδαλα (ολόκληρα ή μισοκομμένα). Το μυστικό της επιτυχίας του βρίσκεται στη χρήση άριστης ποιότητας βούτυρου, τη σωστή ανάμειξη των υλικών, το ψήσιμο και βέβαια, το πασπάλισμα με άχνη.\nΌπως και στις περισσότερες περιπτώσεις παραδοσιακών γλυκών, πολλές περιοχές της Ελλάδας μπορούν να υπερηφανεύονται για τη δική τους ξεχωριστή εκδοχή, η οποία συνήθως στηρίζεται σε συνταγές που μεταφέρονται από γενιά σε γενιά. Κι επειδή εύλογα θα αναρωτηθεί κανείς ποιές οι μεταξύ τους διαφορές, η διαφοροποίησή των συνταγών έγκειται κυρίως στον τύπο των πρώτων υλών που χρησιμοποιούνται.\nΞακουστές περιοχές για τους κουραμπιέδες τους είναι η Νέα Καρβάλη και η Λαμία με τη φήμη της ποιότητας και τη γεύσης των προϊόντων να ξεπερνάει τα ελληνικά σύνορα.\nΑν και το πρώτο ζαχαροπλαστείο “Αλμπανέζος” άνοιξε το 1972 στο κέντρο της πόλης της Λαμίας, ο κύριος Παρασκευάς Αλμπανέζος είχε ήδη ξεκινήσει την ενασχόλησή του με τη ζαχαροπλαστική πολύ νωρίτερα, εργαζόμενος σε διάφορα καταστήματα της πόλης. Εκτός από την τέχνη των γλυκών, τον κύριο Αλμπανέζο τον κέρδισε από νωρίς και ο συνδικαλισμός και έτσι ασχολήθηκε ενεργά με το Σωματείο Ζαχαροπλαστών της Λαμίας.\nΜάλιστα διετέλεσε γραμματέας, αντιπρόεδρος και πρόεδρος του Σωματείου για πολλά χρόνια, αποδεικνύοντας με τον καλύτερο τρόπο το μεράκι του να πάει τον κλάδο ένα βήμα πιο μπροστά. Σήμερα, στέκεται στο πλευρό των παιδιών του στηρίζοντάς τους στα επιχειρηματικά τους βήματα και προσφέροντάς τους πολύτιμες συμβουλές και την εμπειρία μιας ολόκληρης ζωής. Τα πρωινά βρίσκεται στο εργαστήριο της επιχείρησης και τα απογεύματα πηγαίνει ο ίδιος και σε κάποιο από τα δύο καταστήματα.\n...και η δεύτερη!\nΜεγαλώνοντας μέσα στο εργαστήριο του πατέρα τους, ο Παναγιώτης και ο Δημόκριτος Αλμπανέζος, ξεκαθάρισαν μέσα τους από πολύ μικρή ηλικία ότι θα ασχολούνταν με τη ζαχαροπλαστική. Έτσι, όταν έφτασε η ώρα των σπουδών, οι σχολές ζαχαροπλαστικής ήταν και για τους δύο μονόδρομος, καθώς από εκεί πήραν το απαραίτητο θεωρητικό υπόβαθρο για να στηρίξουν ακόμα περισσότερο την αγάπη τους για την τέχνη. Και οι δύο ασχολούνται με την οικογενειακή επιχείρηση, τόσο στα καταστήματα (το κεντρικό στη Λαμία και το άλλο στη Στυλίδα) όσο και στο εργαστήριο.\nΗ συνέχιση της παράδοσης που ξεκίνησε ο πατέρας τους δεν έμεινε μόνο στη ζαχαροπλαστική, αλλά προχώρησε και στο συνδικαλισμό. Έτσι σήμερα ο Παναγιώτης είναι ήδη μέλος στο Σωματείο Ζαχαροπλαστών της πόλης και όπως μας είπε και ο ίδιος “δεν θα μπορούσα να κάνω διαφορετικά, ο κλάδος χρειάζεται τη στήριξη όλων”.\nΠοικιλία και... ποιότητα!\nΌπως ήδη αναφέραμε, τα ζαχαροπλαστεία “Αλμπανέζος” είναι γνωστά εντός και... εκτός Λαμίας για τη μεγάλη ποικιλία προϊόντων και την άριστη ποιότητά τους. Ο λόγος δεν είναι άλλος από το γεγονός ότι και οι δύο... γενιές Αλμπανέζου στηρίζουν τις παρασκευές τους με την επιλογή ποιοτικών Α΄υλών. Ο κ. Παρασκευάς επιμελείται των πιο παραδοσιακών και παλιών συνταγών που έχουν χαρίσει στο ζαχαροπλαστείο την καλή του φήμη, ενώ η νεότερη γενιά, Δημόκριτος και Παναγιώτης, φροντίζει να ενημερώνεται για τις τάσεις, λανσάροντας στην επιχείρησή τους νέες συνταγές και πρωτότυπες προτάσεις εμπνευσμένες από την διεθνή ζαχαροπλαστική σκηνή.\nΤέλος, αξίζει να αναφέρουμε ότι στα best seller της επιχείρησης, εκτός από τους κουραμπιέδες είναι τα κοκάκια αλλά και μία έκπληξη... Ο λόγος για το ανδριώτικο αμυγδαλωτό, στο οποίο εξειδικεύτηκαν όλοι οι ζαχαροπλάστες της οικογένειας, χάρη στην καταγωγή της κυρίας Αλμπανέζου από το κυκλαδίτικο νησί, μια ακόμα παραδοσιακή πινελιά στην επιχείρηση.\nOι κουραμπιέδες Λαμίας βήμα – βήμα\nΥλικά και Ποσότητες για 14 περίπου κιλά\nΑλεύρι 7.500 γρ. • Βούτυρο φρέσκο αγελάδος 3.000 γρ. • Ζάχαρη άχνη 1.200 γρ. • Αμύγδαλα χοντροκομμένα και καβουρδισμένα 1.200 γρ • 1/2 ποτήρι του νερού ανθόνερο\n1. Αφού χτυπήσουμε καλά το βούτυρο με τη ζάχαρη, προσθέτουμε το αλεύρι στο ταχυζυμωτήριο.\n2. Όταν έχουμε ένα ομοιόμορφο ζυμάρι, προσθέτουμε τα αμύγδαλα στο μείγμα.\n3. Σε αλευρωμένο πάγκο αναπιάνουμε τη ζύμη των κουραμπιέδων.\n4. Στη συνέχεια, την ανοίγουμε πιέζοντας απαλά με το χέρι.\n5. Με ένα ποτήρι ή κουπάτ κόβουμε σε σχήμα μισοφέγγαρο τους κουραμπιέδες μας και τους τοποθετούμε σε λαμαρίνα, την οποία έχουμε στρώσει με αντικολλητικό χαρτί.\n6. Όσο οι κουραμπιέδες ψήνονται στο φούρνο (170°C), κοσκινίζουμε άχνη πάνω στον πάγκο, δημιουργώντας ένα παχύ στρώμα.\n7. Αφού ψηθούν, τους αφήνουμε να κρυώσουν και τους ραντίζουμε με το ανθόνερο.\n8. Τοποθετούμε τους κουραμπιέδες πάνω στο στρώμα άχνης και από πάνω, κοσκινίζουμε εκ νέου μια μεγάλη ποσότητα άχνης, μέχρι να καλυφθούν τελείως.\nΚείμενο: Ελένη Μανίκα, Φωτό: Πολ Ανάγνου


Διατροφή και συμπληρώματα για χάσιμο λίπους\nThread: Διατροφή και συμπληρώματα για χάσιμο λίπους\n19-11-19, 21:10 #1\nΚαλησπέρα, ακολουθώ πρόγραμμα γυμναστηρίου ως εξης:\n1η μερα: Στήθος\n2η μέρα: Δικέφαλο-Τρικέφαλο\n3η μέρα Πλάτη\n4η μέρα Ωμους -Πόδια\nΑπο συμπληρώματα παίρνω το πρωι μια πολυβιταμίνη Vital+Q10 ένα prework πριν την προπόνηση για καλύτερη απόδοση (C4) και 2 scoup πρωτεΐνη (48γρ) μαζί με 5 γραμμάρια κρεατίνη μετά την προπόνηση.\nΕίμαι 35χ 1,92 99κ και θέλω να πέσω στα 88-90κ.\nΜπορώ παράλληλα με τα παραπάνω να πάρω καρνιτίνη και CLA συνδυασμό ή εναλακτικα κάποιον κάλο λιποδιαλυτή ώστε να με βοηθήσει μαζί με αερόβιο η πρέπει να σταματήσω την κρεατίνη ?\nΑπό αερόβιο τί προτείνετε τρέξιμο σε διάδρομο η ποδήλατο?\n19-11-19, 21:28 #2\nΑρχικά ο διαχωρισμός που δίνουν σχεδόν όλα τα γυμναστήρια και βάζουν ώμους με πόδια είναι το λιγότερο απαράδεκτος..\nΤα πόδια ειναι το μισό σου σώμα, δικαιούνται δική τους μέρα. Τους ώμους μπορείς να τους βάλεις μαζί με τα τρικέφαλα και τα δικέφαλα να τα κολλήσεις μαζί με το στήθος.\nΑπ ότι ειδα ειχες ανοιξει και αλλο τοπικ παλι για λιποδιαλυτικο. Πόσο καιρό γυμνάζεσαι; Και τι διατροφή ακολουθείς για να χάσεις λίπος; Αυτό θα καθορίσει αν πετύχεις το στόχο σου. Από την καρνιτίνη και το cla μην περιμενεις θαύματα. Και το θερμογεννετικό αυτό που θα σου δωσει ειναι εξτρα τσιτες. Τη δουλεια θα την κανει η διαιτα.\nΑεροβια κανε οτιδηποτε σε κανει να ανεβαζεις παλμους και οτι σου αρεσει περισσοτερο.\nΚρεατινη σε φαση που θες να χασεις λιπος δεν θα το συνιστουσα γιατι μπορει να εχεις καποια κατακρατηση νερου που θα σε μπερδεψει στη ζυγαρια.\n19-11-19, 23:54 #3\nΔεν "πρεπει" να σταματησεις την κρεατινη μιας και αυτη δεν εχει καμια αρνητικη επιπτωση στην απωλεια λιπους. Μη σε απασχολει η κατακρατηση που προκαλει διοτι αυτη σταθεροποιειται και θα καταλαβαινεις αν χανεις λιπος ή οχι μετα απο λιγες μερες. Για κατι επιπλεον να σε βοηθησει στην απωλεια λιπους, θα σου προτεινα μονο CLA και green tea extract, που μπορεις να βρεις απο τη MyProtein εδω.\n21-11-19, 23:23 #4\nΚαλησπέρα και πάλι, σας ευχαριστώ για τις απαντήσεις σας. Η διατροφή που κάνω είναι πολύ προσεκτική αλλά παράλληλα και πλούσια για να μπορώ να έχω απόδοση στην προπόνηση στο γυμναστήριο. Με την ευκαιρία ήθελα να ρωτήσω τι ποσοστό υγρών κατακρατεί η κρεατίνη στο σώμα. Αν σταματήσω κάποια στιγμή την κρεατίνη τι διαφορά θα δω στα κιλά? Γυμνάζομαι τα τελευταία 5 χρόνια και κατά περιόδους που έχω πιο πολύ ελεύθερο χρόνο πιο εντατικά, Αέρόβιο κάνω ποδήλατο και διάδρομο αν και βλέπω ότι στο διάδρομο οι παλμοί είναι αρκετά πιο αυξημένοι. Όσον αφορά για λιποδιαλυτή σκεφτόμουν να πάρω Animal cuts και να σταματήσω το prework αφού θα συμβάλει εκείνο στην καλύτερη απόδοση παράλληλα με τη λιποδιάλυση. Τα κιλά μου το τελευταίο διάστημα είναι κολλημένα στα 99κ βέβαια αυτό δεν είναι απόλυτο πιστεύω γιατί όταν βλέπω ανάπτυξη στους μύες λογικό να ανεβαίνει και το συνολικό βάρος του σώματος και στην προκειμένη περίπτωση αυτό δεν ανεβαίνει αλλά παραμένει σταθερό.\n22-11-19, 15:46 #5\nΤο νερό που κρατάει η κρεατίνη είναι κυρίως ενδομυικά. Τώρα το πόσο μπορεί να είναι στον καθένα, είναι σχετικό. Αλλά μη σε απασχολεί αυτό, αφού δεν είναι λίπος, νερό είναι.\nΤο animal cuts θέλει γερό στομαχι, εννοώντας πως είναι δυνατό και μπορεί να σε ποναει ειδικά αν το παίρνεις κάνοντας νηστικός αερόβια.\nΕγώ δεν το ξαναπήρα , μιλάμε για πόνο οχι αστεία..\nΑυτό που μου άρεσε ηταν το thermo X της Μy Protein, καμια ενόχληση, πολύ ιδρώτα και τσίτες.\nΌμως μη κρέμεσαι από αυτά, για μένα ενα θερμογεννετικό (γιατι λιποδιαλυτικα ΔΕΝ ειναι), καλό είναι να το παίρνει κάποιος αφού εχει ξεκινησει ενα διαστημα με σοβαρή δίαιτα. Και δεν μιλαω απλως για "προσεκτικη" διατροφή αλλά για "στρατιωτική" διατροφή.\nΑυτή θα είναι η βάση σου, αλλιώς όλα τα άλλα δεν θα δουλέψουν στο μέγιστο.\nLast Post: 21-01-15, 18:25\nΠρογραμμα διατροφης με συμπληρωματα για χασιμο λιπους χωρις απωλεια μυικης μαζας.\nBy johnnybee in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding\nLast Post: 06-06-14, 01:54\nΔιατροφή μου για χάσιμο λίπους\nBy ΦΩΤΗΣ83 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness\nLast Post: 19-03-12, 23:55\nΧάσιμο λίπους και συμπληρώματα διατροφής\nBy cristop in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding\nLast Post: 13-07-09, 20:41


Πώς να αποτρέψετε το θάνατο από θρόμβο αίματος? - Κλινικές 2020\nΗ θρόμβωση συνοδεύεται από το σχηματισμό θρόμβου αίματος στα αγγεία που εμποδίζουν την εκροή αίματος. Η παθολογική διαδικασία αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα μιας αιμορραγικής διαταραχής. Ο κύριος κίνδυνος της νόσου έγκειται στον υψηλό κίνδυνο να σχιστεί ένας θρόμβος αίματος και να μετακινηθεί μέσω του κυκλοφορικού συστήματος. Ο θάνατος από θρόμβο αίματος συμβαίνει λόγω της απόφραξης των αρτηριών των ζωτικών οργάνων - του εγκεφάλου, των εντέρων, της καρδιάς, των πνευμόνων κ.λπ. Διατίθενται λίγα λεπτά για να σώσετε ένα άτομο. Η ανάληψη δράσης εντός αυτής της σύντομης περιόδου δεν είναι εύκολη.\nΈνας θρόμβος στα αγγεία σχηματίζεται ως αποτέλεσμα της αυξημένης πήξης του αίματος. Στην ιατρική, αυτή η παθολογία ονομάζεται υπερπηξία. Οι λόγοι για την ανάπτυξή του είναι η κατάχρηση αλκοόλ ή το κάπνισμα, η παρατεταμένη χρήση ορισμένων φαρμάκων, οι κληρονομικές ασθένειες του αγγειακού συστήματος κ.λπ..\nΜετά την ηλικία των 40 ετών, αυξάνεται ο κίνδυνος εμφάνισης της νόσου. Αυτό οφείλεται στη φυσική επιβράδυνση των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα, η οποία επηρεάζει την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων. Μπορείτε να επιβραδύνετε αυτές τις διαδικασίες ακόμη και σε νεαρή ηλικία..\nΤα αρχικά στάδια αυτών των ασθενειών δεν είναι επικίνδυνα με την έγκαιρη επίσκεψη σε γιατρό, αλλά εάν ξεκινήσετε την ασθένεια κάθε μέρα, νέα στοιχεία αίματος θα προστεθούν στο προκύπτον βύσμα, αυξάνοντάς το.\nΑυτό διευκολύνεται από χαμηλό επίπεδο σωματικής άσκησης, κακές συνήθειες και υπερβολικό βάρος. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, στους άνδρες, η θρόμβωση εμφανίζεται δύο φορές συχνότερα από τις γυναίκες..\nΗ θρόμβωση μπορεί να αναπτυχθεί με βάση άλλες ασθένειες - σακχαρώδη διαβήτη, κιρσούς, αθηροσκλήρωση, λευχαιμία και μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου. Στις γυναίκες, ένας θρόμβος αίματος μπορεί να σχηματιστεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω της πίεσης που ασκείται από τη μήτρα σε άλλα όργανα..\nΈνας άλλος λόγος για την εμφάνισή του είναι η μακροχρόνια χρήση από του στόματος αντισυλληπτικών. Πριν τα χρησιμοποιήσετε, είναι απαραίτητο να περάσετε μια ανάλυση που να δείχνει τη σύνθεση του αίματος..\nΟι διεσταλμένοι μαθητές, η δύσπνοια, οι επιληπτικές κρίσεις και η απώλεια συνείδησης θεωρούνται τα κύρια σημάδια ότι ένα άτομο πεθαίνει λόγω αποσυνδεδεμένου θρόμβου αίματος.\nΓιατί συμβαίνει ο διαχωρισμός?\nΓια μεγάλο χρονικό διάστημα, η ασθένεια μπορεί να προχωρήσει σε λανθάνουσα μορφή. Με την πάροδο του χρόνου, ο θρόμβος μεγαλώνει σε μέγεθος, γεμίζοντας το κύριο μέρος της κοιλότητας του αγγείου. Η αποσύνδεσή του είναι δυνατή λόγω της ταχείας ροής του αίματος ή λόγω της κατωτερότητας του ποδιού ενός πλωτού θρόμβου, καθώς και λόγω της παρουσίας αυλού στο αγγείο.\nΣτη συνέχεια, ο θρόμβος αρχίζει να πυκνώνει, γεγονός που περιπλέκει τη θεραπεία του. Το υγρό που περιέχει σταδιακά βγαίνει. Αυτό προηγείται του διαχωρισμού του από το αγγειακό τοίχωμα. Όντας ελεύθερη κολύμβηση, ένας θρόμβος αίματος μπορεί να εισέλθει σε οποιοδήποτε όργανο του ανθρώπινου σώματος.\nΠώς να πει εάν ένα άτομο έχει θρόμβο αίματος?\nΟ θάνατος από θρόμβο αίματος είναι στιγμιαίος, οπότε όλοι πρέπει να γνωρίζουν τι βοήθεια να παρέχουν στον ασθενή και πώς να αναγνωρίζουν την παθολογία. Η συμπτωματολογία ενός θρόμβου στην ελεύθερη κολύμβηση εξαρτάται από τον τόπο εντοπισμού του.\nΘα πρέπει να εστιάσετε στα ακόλουθα δεδομένα:\nΌταν ένας θρόμβος εισέρχεται στη στεφανιαία αρτηρία, υπάρχει ένα αίσθημα πίεσης στην περιοχή της καρδιάς. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το σύνδρομο πόνου ακτινοβολεί στην κάτω γνάθο, το λαιμό, την περιοχή μεταξύ των ωμοπλάτων και της κοιλιάς. Η αναπνευστική λειτουργία μπορεί να μειωθεί λόγω επώδυνης αίσθησης.\nΗ συγκέντρωση ενός θρόμβου αίματος στα κάτω άκρα προκαλεί ερυθρότητα και πρήξιμο, συνοδευόμενο από έντονο πόνο. Σε πιο περίπλοκες περιπτώσεις, αναπτύσσεται γάγγραινα, η οποία οδηγεί σε πλήρη απώλεια του άκρου..\nΌταν επηρεάζονται οι πνευμονικές αρτηρίες, παρατηρούνται δυσκολίες στην αναπνοή. Η στάση του είναι σταθερή. Μπορεί να υπάρχει δύσπνοια και μπλε δέρμα.\nΗ είσοδος θρόμβου αίματος στα αγγεία του εγκεφάλου οδηγεί σε μειωμένη ομιλία και αντανακλαστικό κατάποσης. Μια χαρακτηριστική ασυμμετρία του προσώπου εμφανίζεται ως αποτέλεσμα του μούδιασμα.\nΣτην περίπτωση θρόμβου αίματος στην εντερική περιοχή, εμφανίζεται σοβαρός κοιλιακός πόνος. Η απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων σε αυτήν την περιοχή προκαλεί την ανάπτυξη περιτονίτιδας. Προκαλεί ξαφνικό θάνατο.\nΜε έντονες εκδηλώσεις θρομβοεμβολής, οι πρώτες βοήθειες πρέπει να παρέχονται στον ασθενή. Τα σημάδια θανάτου επιβεβαιώνονται από την ιατρική ομάδα ασθενοφόρων. Πριν από την άφιξή της, είναι απαραίτητο να τοποθετήσετε την ασθενή σε μια άνετη θέση, παρέχοντας πρόσβαση σε οξυγόνο.\nΕάν ένα άτομο αισθάνεται επικείμενα συμπτώματα εγκεφαλικού επεισοδίου ή καρδιακής προσβολής, θα πρέπει να ζητήσει βοήθεια. Αυτή η κατάσταση δεν τελειώνει πάντα στο θάνατο. Είναι δυνατόν να σωθεί ο ασθενής εάν παραδοθεί εγκαίρως στο νοσοκομείο.\nΤα άτομα με τάση για αιμορραγικές διαταραχές απαγορεύονται αυστηρά να καπνίζουν και να καταναλώνουν έντονα αλκοολούχα ποτά.\nΠότε είναι πιθανότερο ο θάνατος?\nΜετακινώντας το κυκλοφορικό σύστημα, ένας θρόμβος αίματος μπορεί να σταματήσει οπουδήποτε. Εάν συμβεί αυτό, θα ακολουθήσει ο θάνατος. Αυτό διευκολύνεται από την πλήρη διακοπή της κυκλοφορίας του αίματος στο όργανο όπου συγκεντρώνεται ο θρόμβος..\nΣε αυτή τη βάση, αναπτύσσεται στασιμότητα του αίματος, φλεγμονή και σήψη. Στη συνέχεια, εμφανίζεται νέκρωση ιστού, η οποία σταματά εντελώς τη λειτουργία τους..\nΟ θάνατος από θρόμβο αίματος είναι στιγμιαίος!\nΣε περίπτωση που οι ιστοί του θρόμβου παραμείνουν χαλαροί, το πρόβλημα μπορεί να λυθεί συντηρητικά. Άμεσα σημάδια στεφανιαίας νόσου, καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου υποδηλώνουν υψηλή πιθανότητα θανάτου. Συνοδεύονται από απότομη επιδείνωση της ανθρώπινης ευημερίας..\nΠώς αντιμετωπίζεται η φλεβική και η αρτηριακή θρόμβωση?\nΜετά την ανίχνευση της θρόμβωσης, γίνεται σύνθετη θεραπεία, που σημαίνει λήψη φαρμάκων και χορήγηση ενέσεων. Εάν χρειαστεί, εκτελείται μια λειτουργία. Η θεραπεία πραγματοποιείται μόνο σε νοσοκομείο. Ο ασθενής λαμβάνει αντιπηκτικά.\nΕνδομυϊκά εγχέεται με ουσίες που βοηθούν στη διάλυση του θρόμβου. Για το σκοπό αυτό, χρησιμοποιούνται φάρμακα: Fibrinolysin, Streptokinase και Thromboflux. Σε περίπτωση αρρυθμίας, συνταγογραφούνται Eliquis, Pradaxa ή Rivaroxaban.\nΙδιαίτερη προσοχή δίνεται στον σχηματισμό της διατροφής. Θα πρέπει να περιέχει μεγάλη ποσότητα τροφών που περιέχουν βιταμίνη Κ. Συμμετέχει στις διαδικασίες της πήξης του αίματος. Αυτή η βιταμίνη μπορεί να αναπληρωθεί τρώγοντας σπανάκι, λάχανο, βότανα και πιάτα με κρέας.\nΟ εμβολισμός των άνω και κάτω άκρων αναπτύσσεται πιο αργά από άλλους τύπους παθολογικής διαδικασίας. Παρόλα αυτά, η θεραπεία πρέπει να ξεκινήσει αμέσως..\nΓια να αποφευχθούν θρόμβοι αίματος στην καρδιά, τον εγκέφαλο και άλλα ζωτικά όργανα, πρέπει να λαμβάνονται εγκαίρως προληπτικά μέτρα. Έχουν ιδιαίτερη σημασία όταν ένα άτομο είναι κληρονομικό στις αγγειακές παθολογίες. Απαιτείται επίσης πρόληψη εάν αυξάνονται περιοδικά τα ποσοστά πήξης του αίματος.\nΣυνιστάται να σταματήσετε να τρώτε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη. Η περίσσεια του στο σώμα προκαλεί δομικές αλλαγές στο αγγειακό τοίχωμα, που προκαλεί το σχηματισμό θρόμβου αίματος.\nΗ διαδικασία κυκλοφορίας του αίματος επηρεάζεται από το επίπεδο σωματικής δραστηριότητας ενός ατόμου. Με έναν καθιστικό τρόπο ζωής, σχηματίζονται στάσιμες διαδικασίες, που οδηγούν στην εμφάνιση θρόμβου αίματος. Ομοίως, τα σφιχτά ρούχα, που φορούν ψηλοτάκουνα παπούτσια κ.λπ..\nΤα άτομα με μειωμένη σύνθεση αίματος και αγγειακές παθολογίες δεν συνιστώνται να εκθέτουν το σώμα σε υπερβολική υπερθέρμανση ή υποθερμία. Για αυτόν τον λόγο, είναι απαραίτητο να αρνηθείτε να επισκεφθείτε το λουτρό και τη σάουνα..\nΣε περίπτωση μειωμένης κυκλοφορίας του αίματος στα κάτω άκρα, πρέπει να κάνετε μασάζ, να φοράτε εσώρουχα συμπίεσης και να κάνετε θεραπευτικά λουτρά. Συνιστάται να αποφύγετε την υπερφόρτωση των ποδιών..\nΚατά την ημι-σεζόν, τα σύμπλοκα βιταμινών πρέπει να λαμβάνονται για την πρόληψη της ανάπτυξης ανεπάρκειας βιταμινών.\nΕάν χρειάζεστε μακροχρόνια χρήση ορμονικών φαρμάκων ή φαρμάκων που επηρεάζουν την πήξη, θα πρέπει να λαμβάνετε τακτικά έναν πλήρη αριθμό αίματος.\nΔιαφορές μεταξύ θρόμβου αίματος και θρόμβου μετά τη σφαγή\nΚατά τη διεξαγωγή διαγνωστικών διαδικασιών, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τις διαφορές μεταξύ θρόμβου και θρόμβου μετά τη σφαγή. Εάν στην πρώτη περίπτωση, η συντηρητική θεραπεία είναι αποτελεσματική, στη δεύτερη, δεν θα βοηθήσει.\nΟι θρόμβοι αίματος σχηματίζονται ως αποτέλεσμα αθηροσκληρωτικών αλλαγών στη δομή των αιμοφόρων αγγείων. Οι θρόμβοι είναι θρόμβοι αίματος που έχουν αφήσει την αρχική τους θέση. Θεωρούνται πιο επικίνδυνα, τόσο για την υγεία όσο και για τη ζωή εν γένει..\nΩς πρώτες βοήθειες, ο ασθενής πρέπει να λαμβάνει αναλγητικά και αντισπασμωδικά για την ανακούφιση του πόνου.\nΟ θρόμβος διαφέρει σε εξωτερικά δεδομένα. Έχει κυματοειδές δομή και ξεθωριασμένη επιφάνεια. Η βάση του θρόμβου συνδέεται καλά με το τοίχωμα του αγγείου. Ο μεταθανάτιος θρόμβος βρίσκεται στο "ελεύθερο float". Μια άλλη διαφορά μεταξύ θρόμβου αίματος και θρόμβου αίματος μετά τη σφαγή είναι στο χρώμα.\nΟι θρόμβοι αίματος είναι γκρι-κόκκινο ή σκούρο κόκκινο. Οι θρόμβοι μετά τον τοκετό χαρακτηρίζονται από μαλακή δομή και γυαλιστερή επιφάνεια. Δεν είναι προσκολλημένα στα αγγεία, επομένως μπορούν εύκολα να αφαιρεθούν κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης.\nΟι γιατροί συμβουλεύουν να υποβάλλονται σε τακτική εξέταση, αποκαλύπτοντας την παρουσία θρόμβου αίματος προτού περάσει μέσω του κυκλοφορικού συστήματος. Αυτό σώζει τη ζωή και αποφεύγει τις ανεπιθύμητες επιπλοκές..\nΗ βαθιά και επιφανειακή θρόμβωση των φλεβών διαγιγνώσκεται σε περισσότερο από το μισό του πληθυσμού, ανεξάρτητα από την ηλικία. Η πιο επικίνδυνη επιπλοκή της νόσου είναι ο θρομβοεμβολισμός - απόφραξη του φλεβικού ή αρτηριακού αυλού από έναν αποσπασμένο θρόμβο αίματος. Στο 85-90% των περιπτώσεων, ελλείψει θεραπείας έκτακτης ανάγκης, η οξεία βλάβη στα ζωτικά αγγεία οδηγεί σε θάνατο. Εξετάστε τι πρέπει να κάνετε εάν προκύψει θρόμβος αίματος, τα κύρια συμπτώματα και τις μεθόδους για τη διάγνωση μιας παθολογικής κατάστασης.\nΜηχανισμός και αιτίες της παθολογίας\nΑς προσπαθήσουμε να καταλάβουμε τι είναι ένας θρόμβος αίματος και γιατί βγαίνει. Η συσσώρευση πυκνών σχηματισμών αίματος είναι ένας από τους μηχανισμούς της αιμόστασης - ένα βιολογικό σύστημα που διατηρεί το αίμα σε υγρή κατάσταση και αποτρέπει την ανάπτυξη αιμορραγίας σε περίπτωση μηχανικής βλάβης στις φλέβες ή τις αρτηρίες.\nΟ σχηματισμός θρόμβου αίματος σε φλέβα (θρόμβωση) είναι μια προστατευτική αντίδραση του σώματος που στοχεύει στη διατήρηση ή αποκατάσταση της ακεραιότητας του αγγείου. Στην περιοχή της βλάβης του, υπάρχει τοπική διάσπαση των αιμοπεταλίων και η συσσώρευση θρομβίνης - ένα ένζυμο που ενεργοποιεί τη διαδικασία της πήξης του αίματος. Υπό τη δράση της θρομβίνης, το ινωδογόνο που περιέχεται στο βιολογικό υγρό μετατρέπεται σε ινώδες - μια πρωτεΐνη υψηλού μοριακού βάρους, οι ίνες των οποίων αποτελούν τη βάση ενός θρόμβου αίματος.\nΟ θρόμβος που προκύπτει στερεώνεται σταθερά στο τοίχωμα της φλέβας στη θέση του τραυματισμού, φράζοντας ερμητικά. Στα κύτταρα του σχηματιζόμενου πλέγματος φλεβών, τα κύτταρα αίματος συσσωρεύονται σταδιακά. Υπό κανονικές συνθήκες, η δομή πυκνώνει και γίνεται μέρος του αγγειακού τοιχώματος.\nΩστόσο, ο σχηματισμός ινώδους μπορεί να εμφανιστεί σε άθικτα αγγεία ως αποτέλεσμα της αυξημένης πήξης του αίματος. Οι κύριες αιτίες της υπερπηξίας περιλαμβάνουν:\nΕνδοκρινικές διαταραχές, σακχαρώδης διαβήτης\nΣοβαρή δηλητηρίαση, παρατεταμένη έκθεση σε τοξίνες στο σώμα.\nΆγχος, που συνοδεύεται από τακτική απελευθέρωση αδρεναλίνης, η οποία επιβραδύνει την πήξη του αίματος.\nΥπάρχουν διάφοροι τύποι θρόμβων αίματος. Όσον αφορά τη σύνθεση και τα δομικά χαρακτηριστικά:\nΛευκό - αποτελείται κυρίως από λευκοκύτταρα και αιμοπετάλια, πήζει στις αρτηρίες και αυξάνει το μέγεθος για μεγάλο χρονικό διάστημα.\nΚόκκινο - περιέχει μεγάλο αριθμό ερυθρών αιμοσφαιρίων, σχηματίζονται στις φλέβες με αργή ροή αίματος.\nΜικτή - έχει μια πολυστρωματική δομή, αποτελούμενη από "κεφαλή" (λευκό θρόμβο) και "ουρά" (κόκκινος θρόμβος) στερεωμένο στο τοίχωμα του αγγείου.\nΥαλίνη - περιέχει χαμηλή συγκέντρωση ινώδους και μοιάζει προς τα έξω με υαλίνη - μια υαλώδη ουσία που μοιάζει με ζελέ.\nΚατά μέγεθος και εντοπισμό:\nParietal - βρίσκονται κατά μήκος των φλεβικών ή αρτηριακών τοιχωμάτων και επηρεάζουν κυρίως τα αγγεία της καρδιάς και τα κάτω άκρα.\nΑπόφραξη - μπλοκάρετε εντελώς τον αυλό του αγγείου, σχηματίζονται κατά τη διάρκεια της ταχείας ανάπτυξης των βρεγματικών θρόμβων.\nΣτον τόπο σχηματισμού (σε φλέβες, αρτηρίες, τριχοειδή).\nΠολλοί ασθενείς ανησυχούν για το ερώτημα γιατί βγαίνει ένας θρόμβος αίματος και ένα άτομο πεθαίνει. Οι κύριοι λόγοι για το διαχωρισμό ενός θρόμβου αίματος περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:\nΠαραβίαση της δύναμης και της ελαστικότητας των αιμοφόρων αγγείων ως αποτέλεσμα της φυσικής γήρανσης των ιστών και ορισμένων παθολογιών. Τα εύθραυστα τοιχώματα των φλεβών και των αρτηριών δεν μπορούν να συγκρατήσουν τους σχηματισμένους θρόμβους, ως αποτέλεσμα των οποίων διαχωρίζονται από τον τόπο σύνδεσης και μεταφέρονται μέσω του σώματος με τη ροή του αίματος.\nΠαραβίαση των ρεολογικών ιδιοτήτων των βιολογικών υγρών. Όσο υψηλότερο είναι το ιξώδες και ο ρυθμός ροής του αίματος, τόσο πιο δύσκολο είναι ένας θρόμβος να αντιστέκεται σε εξωτερικές επιδράσεις.\nΑλλαγές σε αυτούς τους δείκτες συμβαίνουν συχνότερα υπό την επίδραση των ακόλουθων παραγόντων:\nΣυνθήκες που συνοδεύονται από αυξημένη θερμοκρασία σώματος, ρίγη, πυρετό.\nΑνακρίβειες στη διατροφή (κατανάλωση μεγάλης ποσότητας πρωτεΐνης, έλλειψη βιταμινών).\nΑσθένειες των νεφρών, των επινεφριδίων, του ήπατος.\nΟι περισσότεροι ασθενείς με θρόμβωση έχουν αυξημένο ιξώδες στο αίμα. Τα κύρια συμπτώματα αυτής της κατάστασης είναι ξηροστομία, υπνηλία, αδυναμία, αίσθημα βαρύτητας και μούδιασμα στα πόδια, συνεχώς κρύα άκρα. Εάν υποψιάζεστε παθολογία, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ακόμη και εάν δεν έχετε διαγνωστεί θρόμβους αίματος.\nΜερικές φορές σχηματίζεται ένας θρόμβος του κόλπου - ένας σχηματισμός που συνδέεται μόνο κατά το σημείο με το τοίχωμα του αγγείου. Οι κύριοι παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη της παθολογίας περιλαμβάνουν το γήρας, το υπερβολικό βάρος, τον καθιστικό τρόπο ζωής και τη μετεγχειρητική περίοδο. Λόγω της αδύναμης σύνδεσης του θρόμβου ινώδους με τους γύρω ιστούς, διαχωρίζεται εύκολα και μεταναστεύει κατά μήκος της κυκλοφορίας του αίματος. Ένας πλωτός θρόμβος αίματος μπορεί να βγει λόγω ενός μικρού φορτίου: βήχας, φτάρνισμα, απότομη αλλαγή στη θέση του σώματος.\nΕπιπλοκές της υπερπηκτικότητας και του κινδύνου θανάτου\nΟι πιο επικίνδυνες συνέπειες της θρόμβωσης είναι ο διαχωρισμός ενός θρόμβου. Ο διαχωρισμός των σχηματισμένων θρόμβων αίματος από τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων μπορεί να οδηγήσει στις ακόλουθες σοβαρές επιπλοκές:\nΕγκεφαλικό επεισόδιο - συμβαίνει όταν οι θρόμβοι αίματος συσσωρεύονται στις αρτηρίες που τροφοδοτούν τον εγκέφαλο.\nΚαρδιακή προσβολή - αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα βλάβης σε μεγάλα αγγεία της καρδιάς.\nΘρομβοεμβολισμός των πνευμόνων - μια οξεία παραβίαση της κυκλοφορίας του αίματος στους πνευμονικούς ιστούς.\nΘρομβοεμβολισμός των κάτω άκρων - βλάβη σε βαθιές ή επιφανειακές φλέβες στα πόδια.\nΈχοντας ασχοληθεί με το ερώτημα του τι σημαίνει - ένας θρόμβος αίματος έπεσε, θα εξετάσουμε τις επιλογές για την περαιτέρω ανάπτυξη της κατάστασης. Σε περίπου 50-60% των περιπτώσεων, με απόφραξη των τριχοειδών αγγείων και των μικρών περιφερειακών αγγείων, η αυθόρμητη διάλυση (λύση) του θρόμβου εμφανίζεται μετά από λίγο. Ωστόσο, εάν τα αγγεία του εγκεφάλου, της καρδιάς και των πνευμόνων υποστούν βλάβη χωρίς επείγουσα ιατρική περίθαλψη, ο θάνατος είναι αναπόφευκτος. Συνήθως, ο στιγμιαίος θάνατος από θρόμβο αίματος εμφανίζεται ως αποτέλεσμα οξείας πνευμονικής εμβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου. Τα μισά από τα θύματα πεθαίνουν εντός 5-30 λεπτών μετά τα πρώτα σημάδια παθολογίας.\nΟ θρομβοεμβολισμός των κάτω άκρων διαγιγνώσκεται στο 85% των ασθενών, συνοδευόμενος από τη συσσώρευση θρόμβων αίματος στους υπερκείμενους κόλπους του κάτω ποδιού - τυφλές μυϊκές κοιλότητες στην περιοχή του μόσχου και του αστραγάλου. Ελλείψει έγκαιρης θεραπείας, εμφανίζεται νέκρωση ιστών που στερούνται διατροφής και οξυγόνου, με αποτέλεσμα γάγγραινα και θάνατο. Είναι αδύνατο να απαντήσουμε με ακρίβεια στο ερώτημα του πόσο καιρό ζει ένα άτομο μετά την απομάκρυνση ενός θρόμβου αίματος. Το προσδόκιμο ζωής εξαρτάται από το μέγεθος, τον τύπο και τη θέση του παθολογικού σχηματισμού, την ηλικία και τη γενική κατάσταση του ασθενούς.\nΣημάδια διαχωρισμού θρόμβων αίματος\nΠολλοί ασθενείς με θρόμβωση ανησυχούν για το πώς αισθάνεται ένα άτομο όταν βγαίνει ένας θρόμβος αίματος. Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα καρδιακής και πνευμονικής βλάβης περιλαμβάνουν:\nΔύσπνοια, αδυναμία να πάρει μια βαθιά αναπνοή\nΞηρός βήχας, μερικές φορές συνοδεύεται από αιμόπτυση.\nΣύγχυση συνείδησης, λιποθυμία.\nΗ απόφραξη των φλεβών των εσωτερικών οργάνων μπορεί να εκφραστεί με δυσπεψία, ναυτία, έμετο και κοιλιακό άλγος. Όλες οι οξείες καταστάσεις συνοδεύονται από ένα αίσθημα φόβου, πανικού. Είναι αδύνατο να δοθεί καταφατική απάντηση στο ερώτημα εάν είναι δυνατόν να σωθεί ένα άτομο εάν έχει προκληθεί θρόμβος αίματος στην περιοχή της καρδιάς, των πνευμόνων, των εντέρων ή των νεφρών. Οι περισσότερες διαγνωσμένες περιπτώσεις απόφραξης μεγάλων φλεβών και αρτηριών οδηγούν σε θάνατο ή αναπηρία.\nΗ πιο επικίνδυνη κατάσταση είναι η εγκεφαλική βλάβη. Το εγκεφαλικό επεισόδιο χαρακτηρίζεται από ζάλη και κεφαλαλγία, μερική απώλεια ακοής, διαταραχή της ομιλίας, μονομερή ή διμερή παράλυση των άκρων.\nΤα κύρια σημάδια ενός αποσπασμένου θρόμβου αίματος στο πόδι είναι:\nΔυσφορία και πόνος ποικίλης έντασης.\nΣοβαρό πρήξιμο του ποδιού κάτω από το γόνατο.\nΤοπική μείωση ή αύξηση της θερμοκρασίας.\nΑλλαγή του τόνου του δέρματος (ορατό χρώμα στη φωτογραφία, κυάνωση, ερυθρότητα κατά μήκος του προσβεβλημένου αγγείου).\nΜέτρια διαταραχή βάδισης, διαλείπουσα χωλότητα.\nΣε περίπτωση βλάβης των επιφανειακών φλεβών, η εμφάνιση μιας επώδυνης συμπίεσης κατά την ψηλάφηση στην περιοχή του κάτω ποδιού ή του ποδιού προστίθεται στα κύρια συμπτώματα της αποκόλλησης του θρόμβου. Πολλοί ασθενείς παραπονιούνται για αίσθημα βαρύτητας στα πόδια, κράμπες και μούδιασμα. Μετά από λίγο, το δέρμα στο προσβεβλημένο άκρο αρχίζει να ξεφλουδίζει και να σκουραίνει. Εάν δεν αντιμετωπιστεί, αναπτύσσεται νέκρωση εξαντλημένου ιστού και γάγγραινας.\nΣυχνά είναι δύσκολο να καταλάβουμε ότι ένας θρόμβος αίματος στο πόδι έχει εκδηλωθεί, καθώς τα παθολογικά συμπτώματα μπορεί να έχουν ασθενή ένταση και να αυξάνονται σταδιακά. Ωστόσο, εάν υπάρχει υποψία απόφραξης αγγείων ή αλλαγή στην εμφάνιση του άκρου, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.\nΠρώτες βοήθειες και θεραπεία της παθολογίας\nΣκεφτείτε τι πρέπει να κάνετε εάν προκύψει θρόμβος αίματος:\nΞαπλώστε ή καθίστε το θύμα, εξασφαλίζοντας απόλυτη ανάπαυση και ροή αέρα. Εάν ξεσπάσει θρόμβος αίματος, πρέπει να αποφύγετε το βήχα, το φτέρνισμα, προσπαθήστε να ηρεμήσετε. Δεν πρέπει να κάνετε έντονες και ξαφνικές κινήσεις, ώστε να μην προκαλέσετε περαιτέρω μετανάστευση του θρόμβου αίματος.\nΚαταγράψτε τον εκτιμώμενο χρόνο ρήξης του θρόμβου και τις προηγούμενες περιστάσεις.\nΕάν ένας θρόμβος αίματος εκδηλωθεί στο πόδι, μπορεί να συμβεί θάνατος χωρίς επαρκή θεραπεία σε λίγες ημέρες ή εβδομάδες. Ωστόσο, παραμένει ο κίνδυνος περαιτέρω κίνησης του θρόμβου στο σώμα και της απόφραξης ζωτικών αγγείων. Επομένως, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό με τα πρώτα σημάδια παραβίασης..\nΕάν υπάρχει υποψία εγκεφαλικού επεισοδίου ή καρδιακής προσβολής, στον ασθενή χορηγούνται επειγόντως φάρμακα που υποστηρίζουν την εργασία της καρδιάς και του εγκεφάλου. Η νοσοκομειακή θεραπεία περιλαμβάνει ένα σύνολο μέτρων που στοχεύουν στη διάλυση ενός θρόμβου και στην ομαλοποίηση των ρεολογικών ιδιοτήτων του αίματος:\nΕνδοφλέβια αντιπηκτικά (συνήθως φάρμακα ηπαρίνης)\nΤοπική και συστηματική θεραπεία με θρομβολυτικά, αντιαιμοπεταλιακούς παράγοντες, φλεβοτονικά (Streptokinase, Hepatrombin, Warfarin, Fibrinolysin).\nΛήψη αντιβιοτικών και μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων για οξεία φλεγμονή και μόλυνση των προσβεβλημένων ιστών.\nΕγκατάσταση ειδικού φίλτρου στην κοιλότητα της προσβεβλημένης φλέβας, αποτρέποντας την περαιτέρω μετανάστευση του σχηματισμού ινώδους.\nΧειρουργική επέμβαση για την απομάκρυνση θρόμβου αίματος σε σοβαρές περιπτώσεις.\nΠρόληψη του διαχωρισμού θρόμβων\nΓια να αποφευχθεί ο σχηματισμός θρόμβων αίματος και για να αποφευχθεί ο διαχωρισμός των ήδη σχηματισμένων θρόμβων αίματος, πρέπει να τηρούνται οι ακόλουθοι κανόνες:\nΕπισκεφτείτε τακτικά έναν θεραπευτή ή έναν φλεβολόγο.\nΥποβάλλονται ετησίως σε ιατρικά διαγνωστικά υπερπηκτικής (διπλή σάρωση υπερήχων, εξέταση ακτίνων Χ, πήξη).\nΤηρήστε έναν ενεργό τρόπο ζωής.\nΑποφύγετε να τρώτε λιπαρά τρόφιμα, λουκάνικα, καπνιστά κρέατα.\nΑντιμετωπίστε έγκαιρα όλες τις ασθένειες.\nΜε τη διάγνωση της θρόμβωσης, πρέπει να λαμβάνονται φάρμακα που μειώνουν την πήξη του αίματος (ασπιρίνη, ηπαρίνη, κλεξάνη). Σύμφωνα με τη συνταγή του γιατρού, συνιστάται να φοράτε κάλτσες συμπίεσης, να υποβάλλονται σε τακτική θεραπεία φυσιοθεραπείας.\nΔεν υπάρχει σαφής απάντηση στο ερώτημα πώς ξεσπά ένας θρόμβος αίματος σε ένα άτομο. Η πιο ευνοϊκή κατάσταση είναι όταν αναπτύσσεται ο θρομβοεμβολισμός των κάτω άκρων. Η έγκαιρη θεραπεία αποφεύγει την ανάπτυξη επικίνδυνων επιπλοκών και θανάτου.\nΟ κανόνας των λεμφοκυττάρων στο αίμα στα παιδιά: πίνακας ανά ηλικία\nΠώς συγκρίνονται τα αντιπηκτικά της νέας γενιάς με τους προκατόχους τους;\nΗ δυσκοιλιότητα είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα σε ενήλικες και παιδιά. Εκφράζεται από δύσκολη αφόδευση, ατελή εκκένωση των εντέρων.


Updated 16/09/2021 7:28 μμ.\nPosted 10/09/2021 1:36 μμ.\nΗ δημιουργία του σύμπαντος και η αρχή των πάντων έχει απασχολήσει την ανθρωπότητα από τις απαρχές της. Από τις διδαχές της εκάστοτε θρησκείας έως την θεωρία της μεγάλης έκρηξης, μια συναρπαστική ιστορία για το πως ξεκίνησε το σύμπαν μας περιμένει. Η ομάδα της Paralune LLC αποφάσισε να μας δώσει τη δική της εκδοχή για τη δημιουργία του κόσμου, προσφέροντας μια ιδιαίτερη περιπέτεια μέσα στο απέραντο γαλάζιο του μυθικού ωκεανού.\nΗ περιπέτεια ξεκινάει μέσα σε μια βιβλιοθήκη. Μία βιβλιοθήκη με θέα το άπειρο του διαστήματος. Σύντομα θα γίνετε μάρτυρας ενός ιδιαίτερου φαινομένου, της έκρηξης ενός αστέρα που θα σηματοδοτήσει την αρχή της περιπέτειάς σας. Σύντομα θα βρεθείτε στο βάθος ενός άγνωστου ωκεανού. Ένα χέλι που ακούει στο όνομα Elil θα σας καλωσορίσει σε αυτά τα ιδιαίτερα νερά. Σύντομα ο Elil θα σας δώσει τις απαραίτητες πληροφορίες για να ξεκινήσετε την έρευνα σας στο όμορφο περιβάλλον του Mythic Ocean, ενώ θα σας δώσει και ένα σκοπό.\nΟ σκοπός αυτός λοιπόν είναι να ορίσετε ποια θεότητα που βρίσκεται στον κόσμο αυτό θα ορίσει τη δημιουργία ενός νέου κόσμου. Στον κύκλο της ζωής και του θανάτου που ανοίγεται μπροστά σας και με μοναδικό οδηγό τα λίγα πράγματα που σας αποκαλύπτει το μυστηριώδες χέλι που σας ξύπνησε στον κόσμο αυτό, θα πρέπει να καθοδηγήσετε τις θεότητες που θα συναντήσετε. Με τις επιλογές σας και τις αποφάσεις που θα πάρετε πολλές φορές για αυτούς θα επηρεάσετε την δύναμη τους. Στο τέλος του φιλοσοφικού -θα μπορούσαμε να πούμε- ταξιδιού σας, το δώρο της δημιουργίας περιμένει τον ισχυρότερο από τους θεούς.\nΤο gameplay του Mythic Ocean, όπως ίσως μπορείτε να φανταστείτε, είναι απλό και προσιτό σε κάθε είδους παίκτη. Καθώς θα κολυμπάτε στον ωκεανό και θα εξερευνάτε τις κατοικίες ουσιαστικά των θεών, θα συναναστρέφεστε με κάθε μορφή θαλάσσιας ζωής που ζει σε αυτές. Από ένα ψάρι φούσκα που κάνει τα πρώτα βήματά του στη metal μουσική, έως ένα δελφίνι που αρνείται να ακούσει ή να δει κάτι αρνητικό γύρω του, κάθε γωνία του βυθού σας υπόσχεται μια νέα μικρή έκπληξη. Στο κόσμο αυτό δεν απειλείστε από τίποτα, τουλάχιστον ευθέως, άρα μπορείτε να απολαύσετε με την ησυχία σας τη μουσική και τον όμορφο κόσμο του Mythic Ocean.\nΕκτός από τις μικρές αποστολές που μπορεί να σας δίνουν οι υδρόβιοι φίλοι που θα κάνετε, θα έχετε να φέρετε εις πέρας αποστολές που θα σας δίνουν και οι υποψήφιοι θεοί. Η έκβαση αυτών των αποστολών θα επηρεάζει σε πολλές περιπτώσεις παραπάνω από έναν θεούς και ίσως οδηγήσει κάποιους από αυτούς στο να σας συμπαθήσουν ή το αντίθετο. Κάτι φυσιολογικό ή προφανές άλλωστε για έναν άνθρωπο ίσως είναι ανήκουστο και παράλογο για έναν άλλο. Εμείς σαν οδηγοί των θεών καλούμαστε να βρούμε τις βέλτιστες λύσεις για το “κοινό” καλό ή να πάρουμε ευθέως το μέρος ενός θεού και να του δώσουμε με τις επιλογές μας τα ηνία της δημιουργίας του νέου κόσμου.\nΈνα επιπλέον μυστήριο σας περιμένει στον κόσμο αυτό. Πέραν της ταυτότητας του άγνωστου πρωταγωνιστή που σιγά σιγά θα ανακαλύπτετε, θα βρίσκετε διάφορα portals που θα σας οδηγούν σε ένα μέρος παρόμοιο με την αρχική βιβλιοθήκη στην οποία ξεκινήσατε το ταξίδι σας. Εκεί θα συλλέγετε αρχεία στα οποία είναι καταγεγραμμένες σημαντικές πληροφορίες που θα σας δώσουν μια πρώτη εικόνα του τι κόσμος σας περιμένει πίσω από κάθε θεότητα, αρκεί να μπορέσετε να κάνετε μόνοι σας τον συσχετισμό. Η γνώση στον κόσμο του Mythic Ocean είναι δύναμη και σε ορισμένες περιπτώσεις ίσως οι σελίδες αυτές να εξυπηρετήσουν παραπάνω σκοπούς από την πληροφόρησή σας.\nΜπορεί στον τομέα των γραφικών το Mythic Ocean να μην μας παρουσιάζει κάτι το πρωτοποριακό, όμως η ατμόσφαιρα που επιτυγχάνει σε συνδυασμό με την ιδιαίτερη μουσική του μας δίνει ένα αποτέλεσμα που μπορεί ταυτόχρονα να μας καθησυχάζει άλλα και να μας προκαλεί το δέος που συνοδεύει τα βάθη των ωκεανών. Ποιος στάθηκε άλλωστε μπροστά στην άβυσσο και δεν τρόμαξε; Το ιδιαίτερο design των κύριων χαρακτήρων του παιχνιδιού ξεχωρίζει από την πρώτη ματιά και σίγουρα την προσοχή σας θα τραβήξουν και οι “ζωγραφιές” που συνοδεύουν μερικές από τις αφηγήσεις των θεών.\nΣυνολικά το παιχνίδι τρέχει άψογα στην έκδοση του Nintendo Switch, χωρίς να μας δυσκολεύει τίποτα ούτε στον χειρισμό, ούτε από τεχνικής άποψης. Επιπλέον η ποικιλία των ρυθμίσεων του παιχνιδιού μπορεί να προλάβει φαινόμενα ναυτίας ή ζαλάδας από τα εφέ του κυματισμού της θάλασσας και της ελαφρώς ιδιότροπης τρισδιάστατης κίνησης στο χώρο. Τα πλούσια ηχητικά εφέ της θάλασσας και των κατοίκων της εμπλουτίζουν και ζωντανεύουν την ατμόσφαιρα του παιχνιδιού ακόμα περισσότερο.\nΜακριά από κινδύνους και από επικείμενα Game Over screens, το Mythic Ocean υπόσχεται μια ξεχωριστή εμπειρία που θα σας φέρει αντιμέτωπους με τις επιλογές σας. Ηθικά διλλήματα και αξίες αντικρουόμενες θα είναι οι κύριοι αντίπαλοί σας στον μυστηριώδη αυτόν κόσμο, πέραν από τον έμφυτο φόβο για το άγνωστο και τα αβυσσαλέα βάθη των ωκεανών. Προσοχή όμως, γιατί πολλές φορές οι προθέσεις ορισμένων ατόμων δεν είναι αυτές που φαίνονται.\nΠολλές φορές χρειαζόμαστε ένα τίτλο για να χαλαρώσουμε από τα έντονα συστήματα μάχης και τις βαριές συγκινήσεις των πολύπλοκων ιστοριών που συνοδεύουν πολλά από τα παιχνίδια του σήμερα. Το Mythic Ocean είναι ένας τέτοιος τίτλος με τον οποίο μπορούμε να βρούμε ένα καταφύγιο στα βάθη των ωκεανών. Είναι όμως ταυτόχρονα και ένα παιχνίδι που θα μας θυμίσει πως οι καλύτερες προθέσεις δεν αρκούν πολλές φορές για να έχουμε τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα. Κάντε λοιπόν κάθε απόφασή σας να μετρήσει. Εκτός αν θέλετε να δείτε τον κόσμο να βυθίζεται στο χάος και την αναρχία.\nΜια ιδιαίτερη και καλαίσθητη αλληγορία για την δημιουργία του κόσμου που θα κεντρίσει το ενδιαφέρον όσων αγαπούν την φιλοσοφία.


Μπαντής: «Είμαστε άνθρωποι, όχι μηχανές» - Αρκαδικά Νέα - Εφημερίδα της Αρκαδίας 1936\nΣτο πλευρό των παικτών που κατά καιρούς έχουν βρεθεί στο στόχαστρο βρίσκεται ο ΠΣΑΠ και ο πρόεδρος του Συνδέσμου των ποδοσφαιριστών ζήτησε, μέσω των social media, να σκεφθούν όλοι πως αγωνίζονται αυτό το διάστημα υπό πρωτόγνωρες συνθήκες, που επιφέρουν κόπωση, τόσο σωματική όσο και ψυχολογική. «Επιτέλους δείξτε τον απαραίτητο σεβασμό που αρμόζει στον ποδοσφαιριστή, που έχει κληθεί και καταθέτει τα πάντα κάθε μέρα σε προπονήσεις κι αγώνες κάτω από αντίξοες συνθήκες. Δεν σκέφτηκε στιγμή την σωματική και ψυχική επιβάρυνσή του προς όφελος του ίδιου του αθλήματος. Οι ποδοσφαιριστές, είμαστε άνθρωποι και όχι μηχανές. Θα κερδίσουμε, θα χάσουμε, θα πονέσουμε, θα κλάψουμε , θα χαρούμε, θα πέσουμε, θα σηκωθούμε. Γιατί ακόμη όλα αυτά φαντάζουν τόσο ξένα στην Ελλάδα..; Φτάνει πια, το δηλητήριο δεν βοηθάει σε τίποτα. Υπάρχει ανάγκη για θέαμα εντός αγωνιστικού χώρου και όχι εκτός, το ζητάει η ίδια η κοινωνία», έγραψε σχετικά\nΠροηγούμενο άρθροΝέα διοίκηση στον Παναρκαδικό Αθλητικό Όμιλο Κώφων\nΕπόμενο άρθροΠαντελίδης: «Δίκαιο αποτέλεσμα η ισοπαλία»


Αγγειοπλαστείο-Τσιμεντοποιείο Ν. Ζαβογιάννης-Ζαμάνος και Σια | Περπατώντας στη Δραπετσώνα του Μεσοπολέμου | Εθνικό Ίδρυμα Ερευνών\nΑγγειοπλαστείο-Τσιμεντοποιείο Ν. Ζαβογιάννης-Ζαμάνος και Σια\nΤο 1906 ξεκίνησε την λειτουργία της κατασκευής τσιμέντου Portland artificiel και κατασκευής προϊόντων τσιμέντου το Αγγειοπλαστείο-Τσιμεντοποιείο Ν. Ζαβογιάννης-Ζαμάνος και Σα σε ιδιόκτητο χώρο συνολικής εκτάσεως 20.000 τετραγωνικών πήχεων.\nΙδιοκτήτες της εταιρείας αυτής ήταν οι βιομήχανοι Γεώργιος Ν. Ζαβογιάννης και Δημήτριος Ν. Ζαβογιάννης (ετερόρρυθμοι εταίροι), οι χημικοί βιομήχανοι Δημήτριος Ν. Ζαμάνος και Νικόλαος Γρ. Ζαβογιάννης (ομόρρυθμοι εταίροι). Η εταιρεία συνόρευε δυτικά με το εργοστάσιο τω αδελφών Ζαβογιάννη και νότια («μεσημβρινώς») «με οδόν άγουσαν εις τον λιμενίσκον Δραπετσώνας και βόρεια («αρκτικώς») με τις ιδιοκτησίες των Μ. Καμπάνη και Εμμ. Σελά. Στη νέα εταιρεία μεταβίβασαν οι ιδρυτές της και τα λατομεία ιδιοκτησίας τους που βρίσκονταν στη θέση Πηγάδια Σταυρού στη περιφέρεια Πειραιά εκτάσεως 16.000 τετραγωνικών πήχεων. Τα πετρώματα μεταφέρονταν από το λατομείο στο εργοστάσιο «δι’ εναερίου σιδηροδρόμου», ο οποίος είχε μήκος 2.200 μέτρα και μπορούσε να μεταφέρει 380 τόνους σε 10 ώρες. Την διοίκηση της εταιρείας είχε 7μελές ή 9μελές Διοικητικό Συμβούλιο το οποίο εξέλεγε τους δύο διευθυντές.\nΤο 1911 μετατράπηκε σε Ανώνυμη Εταιρεία υπό την επωνυμία «Γενική Εταιρεία Τσιμέντων». Σύμφωνα με το καταστατικό της εταίροι ήταν τα μέλη της προηγούμενης εταιρείας και οι Ευστάθιος Ιω. Ιατρίδης δικηγόρος, Σπήλιος Θεοδ. Αγαπητός μηχανικός, Αναστάσιος Η. Σταματιάδης μηχανικός, Γεώργιος Ε. Βρυζάκης μηχανικός και Σπυρ. Γερ. Φωκάς Κοσμετάτος δικηγόρος. Η νέα εταιρεία σύμφωνα με το καταστατικό της εξειδικευόταν στην κατασκευή και εμπορία τσιμέντου, προϊόντων τσιμέντου και οικοδομήσιμων υλικών. Είχε εταιρικό κεφάλαιο 2.000.000 δρχ, διαιρούμενο σε είκοσι χιλιάδες μετοχές αξίας εκατό δρχ. η καθεμία. Αρχικά θα εκδίδονταν 10.000 μετοχές και οι υπόλοιπες στη συνέχεια μετά από απόφαση του Δ.Σ. Από τις 10.000 μετοχές οι 7.000 πέρασαν στην κυριότητα των Γ.Ν. Ζαβογιάννη, Δ.Ν. Ζαβογιάννη, Δ.Ν. Ζαμάνου και Ν.Γρ. Ζαβογιάννη και οι υπόλοιπες 3.000 μετοχές μοιράστηκαν ως εξής: 500 στον Ε. Ιατρίδη, 100 Σπ. Αγαπητό, 1.700 Αν. Σταματιάδη, 200 Γ. Βρυζάκη και 500 Σπ. Γ. Φωκά Κοσμετάτο.\nΤο 1921 σύμφωνα με το Πανελλήνιο Λεύκωμα ο Ανδρέας Χατζηκυριάκος ήταν πρόεδρος του Διοικητικού Συμβουλίου και Γενικός Διευθυντής της Εταιρείας ενώ ο Δημήτριος Ζαβογιάννης αντιπρόεδρος του Διοικητικού Συμβουλίου. Δεύτερος διευθυντής της εταιρείας ήταν ο μηχανικός Ι. Σάσσος. Την περίοδο εκείνη η εταιρεία απασχολούσε περισσότερους από 400 εργάτες και παρήγαγε καθημερινά 120 τόνους τσιμέντου με αυξητικές τάσεις και στόχο η ετήσια παραγωγή να φτάσει, λόγω της συνεχούς ζήτησης, τους 60.000 τόνους.\nΑεροφωτογραφία της Γενικής Εταιρείας Τσιμέντων. Δημοτικό Αρχείο Δραπετσώνας, φωτογραφική συλλογή.


Οι διακοπές μου δε χωράνε επαναλήψεις και φυλλάδια - e-mama.gr\nΟι διακοπές μου δε χωράνε επαναλήψεις και φυλλάδια\nBy Christina 20 Απριλίου 2017\nκάπως έτσι οι διακοπές φτάνουν στο τέλος τους.\nΑλλά δεν έχουν τελειώσει ακόμα! Οι διακοπές θα τελειώσουν το πρωί της Δευτέρας την ώρα που θα περάσω την πόρτα του σχολείου.\nΤι όμορφα που πέρασα!\nΘυμάμαι την ώρα που γύρισα από το σχολείο και η τσάντα μου τοποθετήθηκε χωρίς ιδιαίτερη επιμέλεια σε μια άκρη του δωματίου. Τα βιβλία μου που τόσο αγαπώ έμειναν εκεί μέσα να κάνουν κι αυτά διακοπές. Το μόνο πράγμα που με άγχωσε ήταν εκείνα τα φυλλάδια που πάνω πάνω γράφουν επανάληψη και με περίμεναν να ξεκουραστώ “μια εβδομάδα” για να τα πιάσω και να αρχίσω και πάλι να βάζω γραμματάκια και αριθμούς και σκέψεις στη σειρά.\nΗ αλήθεια όμως είναι ότι δεν πρόλαβα. Άλλωστε έχω τόσα πράγματα να κάνω μέσα σε αυτές τις δύο εβδομάδες διακοπών.\nΘέλω να βγω έξω και να παίξω.\nΝα μυρίσω το χώμα και τα λουλούδια της άνοιξης, να πάρω ξύλα και πέτρες και με οδηγό τη φαντασία να φτιάξω ιστορίες για τόπους και ανθρώπους που κατοικούν εκεί.\nΝα λασπωθώ…ναι να λασπωθώ την ώρα που βουτάω μέσα σε πολιτείες φτιαγμένες μόνο από εμένα.\nΝα πάρω τη μπάλα μου και μαζί με τους φίλους μου να παίξουμε μέχρι να νυχτώσει ή μέχρι να πονέσουν τα πόδια μας από το τρέξιμο.\nΘέλω να ανέβω στο ποδήλατό μου και να πάω βόλτες μακρινές, μέχρι εκεί που δεν βλέπει άλλο το μάτι μου και το μυαλό μου.\nΜέσα σε 15 μόλις μέρες πρέπει να προλάβω να ακούσω όλα τα παραμύθια και τις ιστορίες που έχει να μου πει η γιαγιά και ο παππούς. Ξέρεις ότι δεν προλαβαίνω να τους δω τις μέρες που έχω σχολείο και μου λείπουν τόσο! Η γιαγιά μου υποσχέθηκε ότι θα φτιάξουμε μαζί τσουρέκια και κουλουράκια και στεφάνια και ο παππούς μου ζήτησε να τον βοηθήσω να σκάψει τον κήπο για να φυτέψει κολοκυθάκια.\nΘέλω να δω όλους τους φίλους μου και να παίξουμε χωρίς ρολόι. Να σκαρφαλώσουμε, να παίξουμε κρυφτό, κυνηγητό και μήλα.\nΜέχρι να βραδιάσει. Μέχρι να μην αντέχω άλλο.\nΝα πάω βόλτα στη θάλασσα και στο βουνό. Στη γειτονιά μου και στο χωριό. Να αναπνεύσω ελευθερία.\nΟυφ! Τόσα πολλά πράγματα μέσα σε μόλις δυο εβδομάδες.\nΕίμαι σίγουρος! Δεν θα προλάβω να κάνω επανάληψη…ούτε αυτές τις μέρες.\nΑλλά μη στεναχωριέσαι. Τίποτα από αυτά που μου μαθαίνεις δεν ξέχασα.\nΞέρεις πόσες λέξεις κι άλλες τόσες σκέψεις χωράνε στην ανθρώπινη επαφή; Πόσα γραμματάκια κρύβονται στα παραμύθια; Πόσα μαθηματικά εκεί έξω στη γειτονιά;\nΠόσα πράγματα έμαθα από τη γιαγιά; Κι από φίλους και παιδιά;\nΔεξιότητες και τέχνες και παιχνίδια ένα σωρό!\nΚι όταν πια μεγαλώσω κι έχω μάθει ότι η φύση γράφεται με ύψιλον και το παιχνίδι με άλφα γιώτα, θα θυμάμαι ότι οι διακοπές μου έκλειναν σφιχτά στην αγκαλιά τους πολλή φύση και πολύ παιχνίδι, τόσο που τίποτα δεν με ένοιαζε. Τίποτα δεν με άγχωνε.\nΚαι θα θυμάμαι και σένα. Που δεν με παρεξήγησες που δεν πρόλαβα να κάνω επανάληψη και δε με μάλωσες. Που έβαλες τον εαυτό σου στη θέση μου κι έγινες για λίγο μαθητής. Την άνοιξη! Με τόσα λουλούδια και τόσο ήλιο και τόσα παιχνίδια να σε περιμένουν. Τόσα που η καρδούλα σου πλημμύριζε από χαρά! Θυμάσαι;\nεκπαίδευσηΗ σκέψη της ημέραςθετική σκέψηπαιχνίδιπαιχνίδι στη φύση\nΕΛΕΝΗ ΒΛΑΧΟΥ 5 έτη ago\t Reply\nΈτσι ακριβώς είναι τα πράγματα!!! Η ζωή δε θέλει φυλλάδια κι επαναλήψεις!!! Εμπειρίες θέλει!! Κι ομορφιές! πολλές ομορφιές!!


Ο Κουφοντίνας ξανά στον τόπο του εγκλήματος -Κοντά στα σημεία που δολοφόνησε Π.Μπακογιάννη, Αξαρλιάν και Βρανόπουλο [εικόνες] – Cretablog\n2 Ιανουαρίου 2019063\n«Πάγωσαν» στη θέα του αρχιεκτελεστή της 17Ν Δημήτρη Κουφοντίνα, δεκάδες πολίτες σήμερα στο κέντρο της Αθήνας.\nΟ Κουφοντίνας όπως σας αποκάλυψε αποκλειστικά το iefimerida.gr πήγε βόλτα σήμερα το μεσημέρι στο κέντρο της Αθήνας (έχει άδεια από την φυλακή), μαζί με τον γιο του Εκτορα και συνοδεία 4-5 ατόμων.\nΟ Δημήτρης Κουφοντίνας σήμερα το μεσημέρι:\nΜάλιστα, πέρασε από αρκετές κεντρικές οδούς όπως η Βουκουρεστίου, η πλατεία Συντάγματος και η Σόλωνος με χαλαρή διάθεση. Εκεί που πριν χρόνια είχε δολοφονήσει (σε κοντινά σημεία) ο ίδιος με το ιστορικό 45αρι της 17Ν τον Παύλο Μπακογιάννη, τον Θάνο Αξαρλιάν και τον Μιχάλη Βρανόπουλο, σύμφωνα με το κατηγορητήριο για το οποίο τελικά δέχθηκε ποινή 11 φορές ισόβια και 25 χρόνια κάθειρξη.\nΤην 26η Σεπτεμβρίου 1985 δολοφονήθηκε ο δημοσιογράφος, εκδότης, βουλευτής της Νέας Δημοκρατίας και σύζυγος της Ντόρας Μπακογιάννη, Παύλο Μπακογιάννη, στην είσοδο της πολυκατοικίας της οδού Ομήρου, όπου στεγαζόταν το γραφείο του. Τρεις ένοπλοι τον πυροβόλησαν με 45άρια πιστόλια και τον τραυμάτισαν. Ο τότε 54χρονος βουλευτής αμέσως μετά την δολοφονική επίθεση που δέχθηκε από την 17Ν, μεταφέρθηκε στο Νοσοκομείο «Ευαγγελισμός», όπου εξέπνευσε μία ώρα αργότερα.\nΔείτε το σημείο όπου δολοφονήθηκε ο Παύλος Μπακογιάννης:\nΗ είσοδος της πολυκατοικίας όπου στεγαζόταν το γραφείο του βουλευτή της ΝΔ\nΤο σημείου που οι τρεις ένοπλοι σκότωσαν τον Π.Μπακογιάννη\nΤην 14η Ιουλίου του 1992, στην απόπειρα κατά του υπουργού Οικονομικών, Γιάννη Παλαιοκρασσά, σκοτώθηκε με ρουκέτα ο 20χρονος περαστικός Θάνος Αξαρλιάν, στη διασταύρωση της Καραγιώργη Σερβίας με την οδό Βουλής. Η ρουκέτα σε ώρα μεγάλης αιχμής στόχευε τον τότε υπουργός Οικονομίας, Γιάννης Παλαιοκρασσά, που μόλις είχε επιβιβάσθεί στη θωρακισμένη Mercedes για να φύγει από το υπουργείο. Λόγω της θωράκισης ο ίδιος και τα παιδιά του που επέβαιναν στο αυτοκίνητο γλίτωσαν, με ελαφρά τραύματα. Μέσα στο σκηνικό τρόμου που επικράτησε με ανθρώπους να τρέχουν από κάθε γωνία να εγκαταλείψουν την πλατεία Συντάγματος, μία ακόμη πιο τραγική εικόνα: Ένας νεαρός, ο Θάνος Αξαρλιάν, κείτεται νεκρός μέσα σε λίμνη αίματος, από θραύσματα της ρουκέτας.\nΔείτε φωτογραφίες από την επίθεση και τον νεαρό Θάνο Αξαρλιάν:\nΗ έκρηξη στο αυτοκίνητο από την ρουκέτα\nΠλήθος κόσμου στο σημείο\nΟ 20χρονος Θάνος Αξαρλιάν νεκρός…\nΤην 24η Ιανουαρίου του 1994 δολοφόνησε τον Μιχάλη Βρανόπουλο, διοικητή της Εθνικής Τράπεζας της Ελλάδας. Τον σκότωσε στην οδό Σόλωνος, καθώς κατευθυνόταν προς το δικηγορικό του γραφείο. Ο πρώην διοικητής της Εθνικής Τράπεζας Μιχάλης Βρανόπουλος φτάνει με το θωρακισμένο αυτοκίνητό του στην οδό Σόλωνος. Ο οδηγός του ήταν ο Νικόλαος Γρίσπος. Τη στιγμή που κατευθυνόταν προς την είσοδο του κτηρίου όπου βρισκόταν το δικηγορικό του γραφείο (Σόλωνος 39), ένας άνδρας τον πλησιάζει και τον πυροβολεί εξ επαφής πέντε φορές. Ο οδηγός έτρεξε να προστατεύσει τον πρώην τραπεζίτη. Ήρθε πρόσωπο με πρόσωπο με τον άγνωστο άνδρα, ο οποίος τον πυροβόλησε και αυτόν. Ο εκτελεστής, μετά το «χτύπημα», διέσχισε ανενόχλητος την οδό Σόλωνος και ανέβηκε σε «παπάκι» που οδηγούσε συνεργός του. Ακολούθησαν πορεία αντίθετη προς το ρεύμα της κυκλοφορίας και έστριψαν αριστερά στην οδό Λυκαβηττού.\nΔείτε φωτογραφίες από τη δολοφονία του Μιχάλη Βρανόπουλου:\nΟ Μιχάλης Βρανόπουλος\nΤο σημείο της δολοφονίας του Μ.Βρανόπουλου\nΟ Κουφοντίνας θεωρείται ο βασικός εκτελεστής της 17Ν, ο «φαρμακοχέρης» της τρομοκρατικής οργάνωσης. Του αποδόθηκαν 13 δολοφονίες σε διάστημα 15 χρόνων, εκ των οποίων καταδικάστηκε για τις 11.\nΕπίσης, κοντά στο κέντρο της Αθήνας είχε δολοφονήσει και άλλους, σύμφωνα με το κατηγορητήριο.\nΣτις 21 Φεβρουαρίου 1985, ο εκδότης, τραπεζίτης, στενός φίλος του Κωνσταντίνου Καραμανλή, Νίκος Μομφεράτος δολοφονήθηκε στη διασταύρωση των οδών Βουκουρεστίου και Τσακάλωφ στο Κολωνάκι. Σοβαρά τραυματίστηκε και ο οδηγός του, Παναγιώτης Ρουσέτης, που κατέληξε αργότερα. Τον Απρίλιο του 1986, σκότωσε τον πρόεδρο της Χαλυβουργικής, Δημήτρη Αγγελόπουλο, ενώ περπατούσε στην οδό Κανάρη στο Κολωνάκι. Πυροβολήθηκε εν ψυχρώ μπροστά στα μάτια δεκάδων ανθρώπων.\nΟ «Λουκάς» της «17 Νοέμβρη» καταζητούνταν από τις 4 Ιουλίου 2002, όταν αναγνωρίστηκε ως ενοικιαστής γιάφκας της οδού Δαμάρεως, ενώ εν συνεχεία υπήρξαν πολλές καταθέσεις μελών της 17Ν, που τον κατονόμαζαν ως βασικό υπεύθυνο για πολλές δολοφονίες και επιθέσεις της οργάνωσης. Ο Δημήτρης Κουφοντίνας, παραδόθηκε αυτοβούλως στην Αντιτρομοκρατική Υπηρεσία, το μεσημέρι της Πέμπτης 5 Σεπτεμβρίου 2002, φτάνοντας με ταξί στη Γενική Αστυνομική Διεύθυνση Αθήνας και λέγοντας στον φρουρό της πύλης «Είμαι ο Δημήτρης Κουφοντίνας και θέλω να παραδοθώ».\nViral: Ενα ηλικιωμένο ζευγάρι σκόρπισε συγκίνηση -Κάθισε μπροστά στον Εύζωνα εγγονό για να τον καμαρώσει [εικόνα]\nΠαραδόθηκε ο δράστης της δολοφονίας του 21χρονου στον Πειραιά: Τον σκότωσε για ένα σκούντημα\n20 Νοεμβρίου 2018053\n8 Αυγούστου 20180213\nΤριήμερο πένθος στην Κυπαρισσία -Κηδεύεται σήμερα το τρίτο παιδί\n22 Νοεμβρίου 2018050\nΥπόθεση Ελένης Τοπαλούδη: Στην ανακρίτρια Γρεβενών ο Ροδίτης (βίντεο)\n27 Μαρτίου 2019025\n18 Δεκεμβρίου 2018048\n2 Ιανουαρίου 2019052


Βρεθήκαμε στην επίσημη πρεμιέρα της παράστασης "Η Ασπίς και το Συμπόσιο", στο θέατρο "Πέτρας" - kallitexnes.gr\nΒρεθήκαμε στην επίσημη πρεμιέρα της παράστασης "Η Ασπίς και το Συμπόσιο" στο θέατρο "Πέτρας" και πέρα από το γεγονός ότι είδαμε το έργο του Μενάνδρου σε συρραφή με ένα άλλο έργο του Λουκιανού, το ενδιαφέρον στρέφεται περισσότερο στους συγγραφείς και στην απόδοση των μεταφραστών, λόγω του ότι το κοινό δεν έχει ξαναδεί κάτι ανάλογο.\nΚλεοπάτρα Σβανά — 20 Ιουλίου 2016\nΗ πρώτη ελληνική παράσταση για τους μη ακούοντες και τους μη ορώντες.\nΗ αγωνία μου ήταν να δω ένα αρχαίο κείμενο να ζωντανεύει επί σκηνής, έχοντας γνώση κατά το παρελθόν, μόνο τα έργα του Αριστοφάνη.\nΟ Μένανδρος ήταν μεταγενέστερος του Αριστοφάνη και εκπρόσωπος της νέας κωμωδίας.\nΑπό το κείμενο ξεχωρίζουν τα λόγια της θεάς τύχης, όσο για το έργο, θα το χαρακτηρίζαμε ως μια αρχαία φαρσοκωμωδία. Ο Μένανδρος, ήταν άλλωστε ο προπομπός της κομέντια ντελ άρτε.\nΗ παραγωγή είναι της εταιρίας “Ανθός-Πειραϊκό Θέατρο-Δημήτρης Ροντήρης“.\nΤη μετάφραση του έργου του Μενάνδρου “Η Ασπίς” έγινε από τον Χριστόφορο Χριστοφή, καθώς έκανε και τη σκηνοθεσία. Στο έργο αυτό, ο μεταφραστής έχει προσθέσει δύο μονολόγους από δύο άλλα έργα του Μενάνδρου και απόσπασμα ενός άδηλου έργου.\nΤο μαγικό ήταν πως κολλήθηκε η συνέχεια του έργου, σαν να επρόκειτο για το ίδιο έργο, σε μία ενιαία παράσταση και όμως ήταν το “Συμπόσιο” του Λουκιανού, όπου την μετάφραση έκανε ο Παναγιώτης Δημητρόπουλος και η αντίστοιχη σκηνοθεσία έγινε από τον Γιώργο Παπαθεοδώρου. Επίσης, και στο έργο αυτό έγιναν συρραφές από άλλα έργα του Λουκιανού.\nΤο “Συμπόσιο” σαν έργο παρουσίαζε μεγαλύτερο ενδιαφέρον, μιας και οι σοφιστείες που ακούγονταν μέσα, ήταν πράγματα που ακόμα και σήμερα σε μία παρέα μπορούν να ακουστούν. Από την άλλη, το ίδιο το έργο ήταν ένα σχόλιο για τα “συμπόσια” της εποχής και τους “φιλοσόφους”.\n”Σα σμίγει του καθένα η μωρία γεννιέται και μια αχρεία θεωρία”\n“Τα μακριά τα γένια δεν φέρνουν τη σοφία γιατί ο κάθε τράγος θα ήταν Πλάτων”\n“Αν θέλεις στη ζωή να ευτυχείς θα πρέπει να ‘σαι άρχων της ψυχής” λέει ο υπηρέτης. Αυτά τα λόγια είναι και το νόημα του έργου, καθώς και το μήνυμα που τελειώνει η παράσταση.\nΔεν θα ασχοληθώ με το υποκριτικό μέρος τόσο, μιας και στο τιμόνι της παράστασης είναι δύο παλαίμαχοι και ταλαντούχοι ηθοποιοί Δημήτρης Πιατάς και Τάσος Παλατζίδης, με χρόνια δουλειάς στην πλάτη τους και γνώση του θεάτρου. Επίσης παίζουν οι ηθοποιοί: Γιάννης Σιαμσιάρης, Γιάννης Παπαθύμιος, Αλέξης Μαρτζούκος, Κυριακή Υψηλάντη, Πέτρος Τσαπαλιάρης, Κωνσταντίνα Σπάθη, Κέλλυ Νικηφόρου, Εβίτα Φυτσαντωνάκη, Παναγιώτης Γιωργούλας, Κίμωνας Δούσης, Ελένη Ζαφείρη, Ιουστίνη Ματσιάσεκ, Βασιλική Γεωργικοπούλου και η Ισμήνη Κυρίτση.\nΣκηνογραφικά δεν έχω άποψη, μιας και δεν στήθηκε το σκηνικό λόγω του αέρα εκείνης της ημέρας.\nΕνδυματολογικά, με μπέρδεψε λίγο το γεγονός, ότι τα κουστούμια ήταν ενδυμασίες της εποχής με σύγχρονα στοιχεία, όπως τα παπούτσια και κάποια αντικείμενα. Τα σκηνικά και τα κουστούμια τα έχει επιμεληθεί ο Χρήστος Ανδριόπουλος, ενώ η μουσική ήταν του Νίκου Πλατύραρχου, ανάλαφρη και διασκεδαστική. Οι χορογραφίες ήταν της Έρσης Πίττα με πινελιές μοντέρνου και τέλος οι φωτισμοί του Τάκη Ποδαρόπουλου, όπου όλοι οι συντελεστές συνθέτουν μία μεγάλη παραγωγή, καθώς η παράσταση μεταφέρεται και περιοδεύει.\nΑξίζει εδώ να αναφέρω ότι, για πρώτη φορά στα ελληνικά δεδομένα υπάρχει υποδομή από την παραγωγή, έτσι ώστε σε όλα τα θέατρα που θα παρουσιαστεί η παράσταση, να μπορούν να την παρακολουθήσουν ΑΜΕΑ, καθώς υπάρχει ταυτόχρονη διερμηνεία στην νοηματική γλώσσα για κωφούς, ακουστική περιγραφή για τυφλούς και υπότιτλοι.\nΘα πρότεινα την παράσταση, προπάντων για τη μαγεία των αρχαίων κειμένων που δεν γνωρίζουμε.\n-Οι φωτογραφίες είναι από την παράσταση στο θέατρο “Πέτρας”\nσε σκηνοθεσία Χριστόφορος Χριστοφής – Γιώργος Παπαθεοδώρου\nΕπόμενο άρθρο H ταλαντούχα τραγουδοποιός-ερμηνεύτρια Γιάννα Βασιλείου σε μία επιτυχημένη εμφάνιση στον κήπο του Νομισματικού Μουσείου\nΠροηγούμενο άρθρο Ο “Ράφτης Κυριών” του Ζώρζ Φεϋντώ στο θέατρο "Πέτρας"


physicsgg: 2695 ημέρες στον Άρη\n2695 ημέρες στον Άρη\nΤο διαστημικό όχημα της NASA Opportunity, συνεχίζει ακάθεκτο την εξερεύνηση του πλανήτη Άρη.\nΗ παραπάνω φωτογραφία - ενός πετρώματος ύψους περίπου 30 εκατοστών - λήφθηκε στις 18 Αυγούστου. Στην φωτογραφία φαίνεται και ένα τμήμα των φωτοβολταϊκών κυττάρων του διαστημικού οχήματος.\nΣτη φωτογραφία που ακολουθεί (23 Αυγούστου) ο βραχίονας του οχήματος χρησιμοποιεί φασματόμετρο για την μέτρηση ραδιενέργειας.\nΟ βράχος αυτός ονομάστηκε Tisdale 2. Πρόκειται για βασαλτικό πέτρωμα, παρόμοιας σύστασης με τα ηφαιστεικά πετρώματα , αλλά με μεγάλη περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο. Δεδομένου ότι σε αντίστοιχα πετρώματα στη Γη, ο ψευδάργυρος συνδέεται με υδροθερμική δραστηριότητα, οι επιστήμονες πιστεύουν ότι αυτό είναι μια ένδειξη ύπαρξης υγρού νερού ή υδρατμών κατά το παρελθόν.\nΟι βράχοι που εξερευνά το Opportunity αποτελούν τμήμα του κρατήρα Endeavour. Ο κρατήρας Endeavour έχει περίπου 22 χιλιόμετρα διάμετρο.\nnasa.gov - nasa/mission\nΑναρτήθηκε από physicsgg στις 4:08 μ.μ.\nΕτικέτες ΑΡΗΣ, ΔΙΑΣΤΗΜΑ, Opportunity


Θεσσαλονίκη: Επίθεση από αγέλη σκύλων δέχτηκε 17χρονη- Τη δάγκωσαν 58 φορές - Almopia24\nHome / ΚΟΙΝΩΝΙΑ / Θεσσαλονίκη: Επίθεση από αγέλη σκύλων δέχτηκε 17χρονη- Τη δάγκωσαν 58 φορές\nΘεσσαλονίκη: Επίθεση από αγέλη σκύλων δέχτηκε 17χρονη- Τη δάγκωσαν 58 φορές\n9/08/2020 04:19:00 μ.μ. ΚΟΙΝΩΝΙΑ\nΕπίθεση από αγέλη σκύλων δέχθηκε μια 17χρονη πριν από λίγες μέρες στην περιοχή Ελαιόρεμα, στη Θεσσαλονίκη.\nΤα σκυλιά δάγκωσαν την ανήλικη 58 φορές! Η περιγραφή της μητέρας της στο Star συγκλονίζει:\n«Ήταν ένα βράδυ γύρω στις 21:30, το παιδί βγήκε έξω. Η κόρη μου, φυσικά, τα λατρεύει τα ζώα, δεν είχε ποτέ πρόβλημα, ούτε να τα προκαλέσει, τίποτα», σημείωσε αρχικά η μητέρα της 17χρονης και συνέχισε: «Μιλούσε στο τηλέφωνο και ξαφνικά γύρισε πίσω και είδε 15σκύλους να πηγαίνουν κατά πάνω της. Κοίταξε να βρει κάποιον κάδο να ανέβει επάνω ή κάποιο αυτοκίνητο, αλλά δεν υπήρχε. Να τρέξει, φοβήθηκε, οπότε άρχισε να δέχεται τις δαγκωματιές της αγέλης, έχοντας τα χέρια της ψηλά, προσπαθώντας να μην πέσει και τη δαγκώσουν στο κεφάλι και τον λαιμό. Προσπαθούσε να πάει σε έναν κύριο που είχε δει λίγο πιο κάτω, σε ένα αυτοκίνητο, με σκοπό να τη δει και να τη βοηθήσει».\nΘεσσαλονίκη: Επίθεση από αγέλη σκύλων δέχτηκε 17χρονη- Τη δάγκωσαν 58 φορές Reviewed by . on 9/08/2020 04:19:00 μ.μ. Rating: 5


Πόσο τολμηροί είστε με τα χρώματα που φοράτε; | womannow.gr | Oμορφιά, Μόδα, Ψυχολογία, Άντρες, Καριέρα, Παιδί, Συνταγές, Διατροφή και όλα όσα Ενδιαφέρουν μια Γυναίκα με Στυλ!\nΣίγουρα σας έχει συμβεί πολλές φορές: επισκέπτεστε το νέο σπίτι μιας φίλης σας και στη θέα του κόκκινου καναπέ ή των πράσινων τοίχων της, το μόνο που καταφέρνετε να εκστομίσετε είναι: «Υπέροχα χρώματα, αλλά όχι για μένα». Σύμφωνα με τους ειδικούς, αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι προφανώς όλοι οι άνθρωποι έχουμε\nμια ξεχωριστή χρωματική παλέτα στην οποία ανήκουμε και όπου αισθανόμαστε περισσότερο άνετα.\nΑν και οι περισσότεροι δεν το γνωρίζουμε συνειδητά, η γλώσσα του χρώματος είναι ζωτικής σημασίας και μας βοηθά να κατανοούμε πολλά για τον κόσμο γύρω μας. Είναι πολύ πιθανό η θέα του κόκκινου φαναριού να προκαλεί σε εμάς την ίδια αίσθηση εγρήγορσης την οποία προκαλούσε στους προγόνους μας η θέα των δηλητηριωδών κόκκινων μούρων. Ιστορικά, το χρώμα αποτελούσε ένα σημαντικό στοιχείο επικοινωνίας και κάτι που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε προς όφελός μας. Για τη βιομηχανία του μάρκετινγκ, η χρήση των κατάλληλων χρωμάτων είναι ολόκληρη επιστήμη. Οι έρευνες επισημαίνουν ότι η επιλογή των χρωμάτων στις αθλητικές εμφανίσεις παίζει ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο: οι κόκκινες φανέλες είναι εκείνες που, σύμφωνα με τους ειδικούς, εξασφαλίζουν τις περισσότερες νίκες.\nΕπομένως, μπορεί η επιλογή των χρωμάτων στα ρούχα και το σπίτι μας να έχει σημαντικό αντίκτυπο στη διάθεση, την αυτοπεποίθηση ή ακόμη και στο πόσο επιτυχημένοι είμαστε;\nΣύμφωνα με την ειδική χρωματολόγο και συν-ιδρύτρια της ιστοσελίδας itsmycolour.com Μάντι Γκρίφιθς, η επίδραση είναι σημαντική. Έχοντας παλαιότερη εμπειρία ως HR manager, η Γκρίθις είχε διεξαγάγει πολλά interviews και είχε παρατηρήσει τον τρόπο που πολλοί υποψήφιοι παρουσίαζαν τους εαυτούς τους. Όλοι τους φορούσαν το ίδιο μαύρο ή γκρι σακάκι και λευκό πουκάμισο. Τίποτα αξιομνημόνευτο σε όλο αυτό», λέει.\nΓι' αυτόν ακριβώς τον λόγο, η Γκρίφιθς θεωρεί ότι τα χρώματα είναι ιδιαίτερα σημαντικά: «Καθώς οι περισσότεροι άνθρωποι διαλέγουν ουδέτερους τόνους, τα χρώματα είναι ιδιαίτερα ξεχωριστά. Φορώντας έναν ιδιαίτερο τόνο, αυτομάτως αισθάνεσαι καλύτερα, η διάθεσή σου βελτιώνεται, νιώθεις μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και οι άλλοι το εισπράττουν και ανταποκρίνονται σε αυτό πιο θετικά».\nΓια ποιο λόγο όμως οι περισσότεροι από εμάς εγκλωβιζόμαστε στο μαύρο, το γκρι και το καφέ; Οι εξωτερικές επιρροές όπως η μόδα και το περιβάλλον παίζουν καθοριστικό ρόλο. Πολλοί άνθρωποι θέλουν να ανήκουν σε μια συγκεκριμένη χρωματική παλέτα, η οποία όμως δεν τους κολακεύει πάντα. Άλλοι επηρεάζονται από το περιβάλλον τους, όπως για παράδειγμα τα χρώματα που επικρατούν στο γραφείο.\nΑν το κυρίαρχο χρώμα στο εργασιακό μας περιβάλλον είναι το γκρι, ένα κίτρινο χρώμα φαντάζει πολύ τολμηρή επιλογή.\nΗ Γκρίφιθς υποστηρίζει ότι η επιλογή των σωστών χρωμάτων είναι τόσο δύσκολη όσο η επιλογή του κατάλληλου σπιτιού: έχει να κάνει με τι ταιριάζει στην προσωπικότητά μας και με το πού ανήκουμε. Γιατί τα χρώματα αποκαλύπτουν για εμάς, την προσωπικότητά μας και τη διάθεσή μας σχεδόν όσα και τα λόγια μας.\nΕπομένως, την επόμενη φορά που θέλετε να εντυπωσιάσετε σε ένα interview ή σε ένα ρομαντικό ραντεβού, τι χρώμα θα διαλέξετε;\nΜοιράσου το link:http://womannow.gr/n/1950


Το κόλπο που μειώνει τις ρυτίδες ενώ κοιμάσαι – Larisaevents.gr\n20 Ιουλίου 2017 09:33 20 Ιουλίου 2017 Off 343\nΞέρεις ήδη ότι ένας καλός ύπνος είναι βασικό συστατικό για την καλή λειτουργία του οργανισμού γενικότερα και τη διατήρηση της νεανικής επιδερμίδας ειδικότερα. Γι’ αυτό κάθε τόσο σου υπενθυμίζω να κοιμάσαι νωρίς το βράδυ, για τουλάχιστον 8 ώρες αλλά και να προετοιμάζεις την επιδερμίδα και τα μαλλιά σου σωστά πριν. Έτσι θα αφήσεις τον οργανισμό σου να κάνει όλες τις απαραίτητες διεργασίες, ώστε να ξυπνήσεις φρέσκια και γεμάτη ενέργεια.\nΟι μεταξωτές μαξιλαροθήκες λοιπόν, στις οποίες ακουμπάνε το πρόσωπό τους πολλές celebrities έχουν κάτι να σου δώσουν, εκτός από μία κομψή πινελιά στη διακόσμηση του υπνοδωματίου. Τι θα έλεγες να ξόδευες κάτι παραπάνω για τη μαξιλαροθήκη σου ώστε να ξυπνάς πιο φρέσκια και να κρατήσεις μακριά για λίγο ακόμα τις ρυτίδες; Πάντως, οι δερματολόγοι παγκοσμίως προτείνουν στις διάσημες πελάτισσές τους την SlipSilk Pure Silk Pillowcase, που έχει δημιουργηθεί ειδικά γι’ αυτό το σκοπό.


Mαθαίνεις απο επαγγελματίες, δουλεύεις με επαγγελματίες!\nby Γιάννης Νικολάου 9 Nov 2013\nΤο NewSchool.Athens φιλοδοξεί να παράσχει στους μαθητές του, όλα τα κατάλληλα εργαλεία για να επιτύχουν στα ψηφιακά επαγγέλματα. Με χαρά ανακοινώνει ένα νέο κύκλο σεμιναρίων στον τομέα του software development και ψηφιακής επικοινωνίας. Στην σημερινή οικονομία της πληροφορίας και των επικοινωνιών, ο καθένας μπορεί να εξασκήσει επαγγελματική δραστηριότητα μέσω του Ιντερνετ. Φιλοδοξούμε να σας δώσουμε τα κατάλληλα εργαλεία για να πετύχετε!\nΟι εξελίξεις στις επεξεργαστικές δυνατότητες των "smart phones" έχουν δημιουργήσει νέες υπηρεσίες και εφαρμογές. Σήμερα ένας άνθρωπος μπορεί με έναν υπολογιστή και μια καλή ιδέα να κάνει τη διαφορά. Ελάτε να μάθετε δίπλα σε ανθρώπους που βελτιώνουν τη ζωή μας καθημερινά με τις καινοτόμες ιδέες τους. Στο τέλος του σεμιναρίου θα μπορείτε να δημιουργήσετε τις δικές σας εφαρμογές και θα είστε κατατοπισμένοι στο γραφικό περιβάλλον του iOS. Εισηγητής είναι ο Νίκος Δαμηλάκης, συνιδρυτής του Taxibeat, Senior iOS Developer και το σεμινάριο θα έχει διάρκεια 4 εβδομάδες: από 13 Νοεμβρίου 2013 μέχρι 13 Δεκεμβρίου 2013, κάθε Τρίτη 19.00-22.00 και κάθε Πέμπτη 19.00-22.00. Εγγραφές εδώ και αιτήσεις για υποτροφίες (άνεργοι και ειδικές ομάδες)\nΕταιρική συμμετοχή: 650 ευρώ\nΑτομική συμμετοχή: 450 ευρώ\nΕιδικές κατηγορίες (φοιτητές/άνεργοι) 250 ευρώ\nΤα Google AdWords αποτελούν απαραίτητο εργαλείο για τις σημερινές επιχειρήσεις στον τομέα της διαφήμισης. Σε αυτό το σεμινάριο θα μάθετε ό,τι χρειάζεστε για το προιον της Google και θα προετοιμαστείτε για να περάσετε την εξέταση Google Adwords Individual Qualification. Στο τέλος του μαθήματος θα μπορείτε να δημιουργήσετε τις δικές σας διαφημίσεις στη Google. Ο Γεράσιμος Νικολόπουλος είναι Digital Strategist στην εταρεία Growth, και Ηead of Digital στο ΤedXAcademy. Το σεμινάριο θα πραγματοποιηθεί Σάββατο 30 Νοεμβρίου 2013και Σάββατο 7 Δεκεμβρίου 2013, 10.00-14.00.\nΠληροφορίες και εγγραφές (υποτροφίες για ανέργους και ειδικές ομάδες):\nΕταιρική συμμετοχή: 250 ευρώ\nΑτομική συμμετοχή: 180 ευρώ\nΕιδικές κατηγορίες (φοιτητές/άνεργοι) 120 ευρώ\nΤο NewSchool.Athens Scholarship Fund θα διαθέσει υποτροφίες κατόπιν αιτήσεως σε περιορισμένο αριθμό συμμετεχόντων με βάση οικονομικά και κοινωνικά κριτήρια.


Εγκαρές...: Συμφωνούν καταρχήν για μειώσεις τιμών στα εισιτήρια\nΣυμφωνούν καταρχήν για μειώσεις τιμών στα εισιτήρια\nΩστόσο, εξέφρασε την ανησυχία του για τις συνεχιζόμενες αυξήσεις στην τιμή του πετρελαίου εξαιτίας της κρίσης στον αραβικό κόσμο.\nΣε ερώτηση αν υπάρχει θέμα ρήτρας καυσίμων, ο κ. Σακέλης τόνισε ότι αν γίνει αυτό θα πρέπει να είναι συγκεκριμένο, αλλά υπογράμμισε ότι αυτό το θέμα δεν έχει συζητηθεί.\nΕμείς ουσιαστικά ζητάμε κατάργηση των κρατήσεων υπέρ τρίτων γιατί τις θεωρούμε μη ανταποδοτικές, είπε ο αντιπρόεδρος του ΣΕΕΝ, «αλλά περιμένουμε τον υπουργό να πάρει τις τελικές του αποφάσεις».\nΣημειώνεται ότι το απόγευμα της Τρίτης ο υπουργός Θαλασσίων Υποθέσεων, Νήσων και Αλιείας είχε σύσκεψη με τα μέλη της Ένωσης Επιχειρήσεων Ναυτιλίας.\nΑναρτήθηκε από: Σωτ. Μάρκου στις 9:05 π.μ.\nΕτικέτες Διάφορα, Νάξος\n«Κραχ» στα έσοδα του Αυγούστου -Τρύπα από ΕΝΦΙΑ και φόρο εισοδήματος Πηγή: «Κραχ» στα έσοδα του Αυγούστου -Τρύπα από ΕΝΦΙΑ και φόρο εισοδήματος .\nΛουκας Γεωργιαδης : Κάτι δεν κάνει σωστά η Ν.Δ. και θα πρέπει να αλλάξει αφήγημα.\n«Η συνάντηση θα έχει θετικά αποτελέσματα»\nΔάνεια – Ελβετικό Φράγκο: Ποια είναι η νέα απόφαση του δικαστηρίου που αφορά 70.000 δανειολήπτες, πολλούς από τα νησιά μας\nΑπολογισμός - Παρουσίαση βιβλίου\nΕργασίες επισκευής και χρωματισμού 4ου Δημοτικού Σχολείου Χώρας


Νέα εποχή για τον Περικλή Στοφόρο – TrikalaVoice\n“Αποχωρώντας μετά από 23 έτη συνεχούς προσφοράς των υπηρεσιών μου ως Ιατρός Ψυχίατρος – Επιστημονικός Διευθυντής, της Ψυχιατρικής κλινικής «Οίκος Γαλήνης Χ. Στοφόρου – Η Αγία Αναστασία Α.Ε.», στα βήματα του αγαπημένου πατέρα μου, και ιδρυτού της, Χαράλαμπου Π. Στοφόρου, αισθάνομαι ευγνώμων προς όλους τους ασθενείς και τις οικογένειες τους που με τιμήσανε και μου εμπιστεύθηκαν την υγεία τους.\nΜε ενσυναίσθηση του “Ωφελέειν, μη βλάπτειν”, πίστη και αφοσίωση, συνεχίζω την άσκηση του ιατρικού λειτουργήματος που υπηρετώ, με τις ίδιες αρχές, τον ίδιο ζήλο, και αίσθημα ευθύνης προς τον συνάνθρωπο, τόσο ως Διευθυντής της Επιστημονικής ομάδας στο Κέντρο Φυσικής Αποκατάστασης και Αποθεραπείας, «Αποκατάσταση Α.Ε.», το οποίο δημιουργήσαμε και λειτουργήσαμε από το 2009, προσφέροντας υψηλή ποιότητα παροχής υπηρεσιών Φυσικής Ιατρικής – Αποκατάστασης και Αποθεραπείας, για πρώτη φορά στον Νομό Τρικάλων, που σήμερα κατατάσσεται ως ένα από τα πρώτα Κέντρα Αποκατάστασης πανελληνίως, όσο και στο νέο προσωπικό μου ιατρείο, στα Τρίκαλα.\nΗλεκτρονικές Διευθύνσεις : www.reha.gr manager@reha.gr pstoforos@yahoo.gr”\nΕτικέτεςΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΕΙΔΗΣΕΙΣ trikalavoice.gr ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ ΠΕΡΙΚΛΗΣ ΣΤΟΦΟΡΟΣ ΤΡΙΚΑΛΑ


Προκήρυξη 15ου Ορεινού Αγώνα Μνήμης Άνω Κερασιάς 2022 – Σύλλογος Δρομέων Υγείας Βόλου Κένταυρος\nΠροκήρυξη 15ου Ορεινού Αγώνα Μνήμης Άνω Κερασιάς 2022\nΟ ΣΔΥ Βόλου-Κένταυρος συνδιοργανώνει με τo Δήμο Ρήγα Φεραίου, την Περιφέρεια Θεσσαλίας, τον Πολιτιστικό Σύλλογο Κερασιάς, την ΕΑΣ ΣΕΓΑΣ Θεσσαλίας, την ΕΠΦΑ Μαγνησίας και το Ultra Pelion Trail, τον «15ο Ορεινό Αγώνα Μνήμης Άνω Κερασιάς» με διαδρομές 17χλμ. και 5 χλμ. καθώς και παιδικό αγώνα 500μ. Πολύτιμες υπηρεσίες θα προσφέρει η Λέσχη Ειδικών Δυνάμεων Ν. Μαγνησίας και η LIFE GUARD VOLOS. Ο αγώνας θα στηρίξει το κοινωνικό παντοπωλείο του Δήμου Ρήγα Φεραίου.\nΧρόνος διεξαγωγής: Ο αγώνας θα διεξαχθεί στις 15 Μαΐου 2022 και περιλαμβάνει διαδρομές 17χλμ. και 6χλμ. και παιδικό αγώνα. Χρονικό όριο ολοκλήρωσης για την διαδρομή των 17 χλμ. είναι οι 4,5 ώρες.\nΟ αγώνας των 6χλμ. δεν έχει χρονικό όριο ολοκλήρωσης.\nΌριο συμμετεχόντων: Στον αγώνα μπορούν να συμμετέχουν συνολικά 200 δρομείς.\nΗ εκκίνηση του αγώνα των 17 χλμ. θα δοθεί στις 09:30 της Κυριακής 15 Μαΐου 2022 ενώ των 6χλμ. στις 10:00 της ίδιας ημέρας από την Άνω Κερασιά. Ο παιδικός αγώνας θα ξεκινήσει στις 11:30.\nΧώρος διεξαγωγής: Ο αγώνας έχει εκκίνηση και τερματισμό την ιστορική πλατεία της Άνω Κερασιάς, 27 χιλιόμετρα από την πόλη του Βόλου και 32 χλμ. από την πόλη του Βελεστίνου.\nΔιαδρομή αγώνα 17 χλμ.: Η εκκίνηση του αγώνα θα γίνει από την πλατεία της Άνω Κερασιάς. Η διαδρομή περιλαμβάνει δασικό δρόμο καθώς και μονοπάτι, μέσα σε δάσος από οξιές, δρυς και καστανιές.\nΗ διαδρομή των 17 χλμ. από GPS εδώ.\nΔιαδρομή αγώνα 6χλμ. : Εκκίνηση από την πλατεία και διαδρομή σε δασικό δρόμο και μονοπάτι.\nΗ διαδρομή των 6 χλμ. από GPS εδώ.\nΚατηγορίες: Περιλαμβάνει τις κατηγορίες Ανδρών και Γυναικών τόσο στα αποτελέσματα όσο και στις απονομές.\nΑπονομές: Κύπελλα στους 3 πρώτους νικητές κάθε κατηγορίας (ανδρών – γυναικών σε όλους τους αγώνες)\nΣτον αγώνα των 17χλμ. θα γίνουν απονομές και στις εξής κατηγορίες:\nΚατηγορία 51-65 ετών\nΚατηγορία 66+ ετών\nΔικαίωμα συμμετοχής στον αγώνα των 17χλμ έχουν όσοι την ημερομηνία εκκίνησης του αγώνα θα έχουν συμπληρώσει το 18ο έτος της ηλικίας τους.\nΔικαίωμα συμμετοχής στον αγώνα των 6 χλμ έχουν και όσοι κατά την ημερομηνία εκκίνησης του αγώνα έχουν συμπληρώσει το 14ο έτος της ηλικίας τους με την έγγραφη δήλωση γονέα ή κηδεμόνα .\nΚόστος συμμετοχής: Το κόστος συμμετοχής για κάθε αθλητή/αθλήτρια είναι 10 ευρώ για τον αγώνα των 17 χλμ. και 5 ευρώ για τον αγώνα των 6 χλμ.\nΕγγραφές αθλητών: Οι εγγραφές των αθλητών θα ξεκινήσουν στις 27/04/2022 και θα ολοκληρωθούν στις 10/05/2022 ή με τη συμπλήρωση του μέγιστου αριθμού συμμετοχών .\nΟι εγγραφές γίνονται ηλεκτρονικά εδώ και η πληρωμή με τραπεζική κατάθεση στο λογαριασμό:\nΔΙΚΑΙΟΥΧΟΣ: ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΔΡΟΜΕΩΝ ΥΓΕΙΑΣ ΒΟΛΟΥ-ΚΕΝΤΑΥΡΟΣ\nΠροσοχή στην αιτιολογία να αναγράφεται ονοματεπωνυμο , αποσταση\nΗ πληρωμή θα πρέπει να γίνει εντός 5 ημερών από την ηλεκτρονική εγγραφή αλλά όχι αργότερα απο 10/05/22 που είναι και η καταληκτική ημερομηνία εγγραφών .\nΔήλωση Υγείας: Δηλώνετε, ότι έχετε υποβληθεί πρόσφατα σε ιατρικές εξετάσεις και είστε απολύτως υγιής για να συμμετέχετε στον «15ο Ορεινό αγώνα μνήμης Άνω Κερασιάς». Αποδέχεστε πλήρως την ευθύνη για κάθε τραυματισμό ή ατύχημα που μπορεί να προκληθεί από και προς το χώρο διεξαγωγής του αγώνα, ή κατά τη διάρκειά του, καθώς και για ότι μπορεί να προκύψει κατά τη συμμετοχή σας στον αγώνα, όπως πτώσεις (που μπορούν να προκληθούν κατά την επαφή με άλλους συμμετέχοντες), κακές καιρικές συνθήκες κτλ.\nΥγειονομικό πρωτόκολλο: Θα τηρηθεί το υγειονομικό πρωτόκολλο της Γ.Γ.Α. που θα ισχύει την ημέρα του αγώνα.\nΑποδοχή φωτογράφισης- βινεοσκόπησης: Δίνετε την έγκρισή σας στους διοργανωτές, να χρησιμοποιήσουν φωτογραφίες σας ή βίντεο από τον αγώνα, ή οποιαδήποτε άλλη καταγραφή, χωρίς να έχετε καμία οικονομική απαίτηση.\nΗλεκτρονική χρονομέτρηση (chip χρονομέτρησης)\nΤροφοδοσία και υδροδοσία κατά τον αγώνα (6χλμ. – 17χλμ)\nΥποστήριξη αθλητών-υγειονομική κάλυψη\nΔιαδρομή των 17 χλμ. με τέσσερις σταθμούς υδροδοσίας-τροφοδοσίας.\nΟ αγώνας θα καλυφθεί υγειονομικά από γιατρούς καθώς και από εθελοντές διασώστες.\nΠαραλαβή αριθμών θα γίνει το Σάββατο 14 Μαΐου και ώρα 18:00 έως 19:30 στο Αθλητικό Κέντρο Χιλιαδούς (Γιάννη Δήμου με Μεταμορφώσεως), για όσους μένουν στο Βόλο.\nΤην Κυριακή το πρωί στην αφετηρία του αγώνα από τις 08:00 – 09:30, στην πλατεία της Άνω Κερασιάς.\nΜέτρα Ασφάλειας Δρομέων\nΟι αθλητές υποχρεούνται να περάσουν απ’ όλα τα σημεία τροφοδοσίας και υδροποσίας καθώς και απ’ όλα τα σημεία ελέγχου των αθλητών.\nΤηλ. Επικοινωνίας 6994583137 (Κώστας Κυριαζής)\nΗλ.ταχυδρομείο επικοινωνίας στο sdyvkentavros@gmail.com


Βέλγιο - Ενοικιαζόμενα για Διακοπές και Καταλύματα | Airbnb\nΕνοικιαζόμενοι χώροι για διακοπές στην τοποθεσία Βέλγιο\nΒέλγιο – Κορυφαία ενοικιαζόμενα για διακοπές\nVilla Sas για 14 άτομα.\nΣημείωση: Μπορείτε να κάνετε κράτηση απευθείας στην καλύτερη τιμή, αν οι ημερομηνίες του ταξιδιού σας είναι διαθέσιμες. Όλες οι εκπτώσεις συμπεριλαμβάνονται ήδη. Στην παρακάτω περιγραφή σπιτιού θα βρείτε όλες τις πληροφορίες σχετικά με την καταχώρησή μας. Βίλα 7 δωματίων 285 μ2 σε 3 επίπεδα. Ευρύχωρα και φωτεινά, πλήρως ανακαινισμένα το 2020, καλαίσθητη και ζεστή επίπλωση: αίθουσα εισόδου. Μεγάλο σαλόνι με τηλεόραση και διεθνή τηλεοπτικά κανάλια (επίπεδη οθόνη). Μικρό σαλόνι με τηλεόραση και διεθνή τηλεοπτικά κανάλια (επίπεδη οθόνη). Μεγάλη, ανοιχτή κουζίνα (φούρνος,...\nNote: You can directly book the best price if your travel dates are available, all discounts are already included. In the following house description you will find all information about our listing. "Vissershuisje nr. 213", 4-room house 100 m2. Comfortable furnishings: living/dining room with dining table and digital TV. Exit to the garden, to the terrace. 1 room with 1 double bed (1 x 180 cm, length 200 cm). Open kitchen (dishwasher, 4 ceramic glass hob hotplates, toaster, kettle, electric ...\nNote: You can directly book the best price if your travel dates are available, all discounts are already included. In the following house description you will find all information about our listing. "Visserhuis 09/20 (V23)", 4-room house 90 m2 on 2 levels. Comfortable and cosy furnishings: entrance hall with separate WC. Living room with TV, international TV channels, flat screen and wood-burning stove. Exit to the terrace. 1 room with sloping ceilings with 1 bed (160 cm, length 200 cm). Ope...\nΔημοφιλείς παροχές σε ενοικιαζόμενα για διακοπές στην πόλη Βέλγιο\nΆλλα εξαιρετικά ενοικιαζόμενα για διακοπές στην τοποθεσία Βέλγιο\nΒικτώρια για 4 άτομα.\nΠαραθαλάσσια για 4 άτομα.\nΤο Muyshoek για 6 άτομα.\nΜεγάλο δωμάτιο σε ένα σπίτι κοντά στην πόλη με βεράντα\nLa Bastide για 7 άτομα.\nthe Moulin de Braives: ο ποταμός στον κήπο του


Μετρητής συμπιεσμένου αέρα - SILVER AUTOMATION INSTRUMENTS LTD.\nΟ μετρητής θερμικής ροής μάζας είναι ένα είδος μετρητή ροής αέρα ή πεπιεσμένου αέρα με μονάδες ροής CFM.\nΟι περισσότεροι μετρητές ροής για να πάρουν το ρυθμό ροής μάζας πεπιεσμένου αέρα πρέπει να μετρήσουν τη μάζα της ροής και χρειάζονται επιπλέον συσκευές για τη μέτρηση της πίεσης και της θερμοκρασίας, έτσι ώστε να μπορεί να υπολογιστεί η ροή μάζας και η πυκνότητα.\nΩστόσο, ο μετρητής ροής αέρα θερμικής μάζας μετρά άμεσα τη ροή μάζας αέρα. Ως εκ τούτου, δεν επηρεάζεται από τις αλλαγές στη θερμοκρασία και την πίεση. Έτσι, ο μετρητής ροής μάζας δίνει πιο ακριβείς, αξιόπιστες και επαναλαμβανόμενες μετρήσεις από άλλους μετρητές. Έχει επίσης μεγαλύτερη εμβέλεια από άλλους μετρητές ροής.


Καταχθόνιος Δαίμων: Κεραυνοί Καθηγήτριας της Φιλοσοφικής Σχολής Αθηνών – Οι εθνομηδενιστές θέλουν να εξαφανίσουν το Έθνος μας\nΑναρτήθηκε από ΛΥΚΙΟΣ στις 9:36 μ.μ.\nΑνώνυμος 22 Μαΐου 2017 - 7:22 π.μ.\nΜεγαλο το θαρρος της εν λογω. Ας ακουστει μηπως και ξυπνησουμε. Και να ζητησουμε συγνωμη απο τους προ ειμας αγωνιστας για την κατα τια μας


αναρχογατουλης: ΕΠΙΣΤΟΛΗ ΒΑΛΥΡΑΚΗ ΣΤΗΝ «Ε» ΕΠΙΒΕΒΑΙΩΝΕΙ ΤΗ ΣΧΕΣΗ ΤΟΥ ΜΕ ΤΟΝ ΟΠΑΠ\nΕπίσης, θα ήταν εξαιρετικά χρήσιμο αν ο κ. Βαλυράκης μπορούσε να μας πληροφορήσει με περισσότερες λεπτομέρειες για το συγκεκριμένο διαγωνισμό, καθώς δεν το έκανε ο κ. Σπανουδάκης, και σύμφωνα με τον βουλευτή, η σχέση της Brodyn με την ΟΠΑΠ Α.Ε., είναι «νόμιμη, διαφανής και απολύτως ηθική». Οπως, για παράδειγμα, πού και με ποιον τρόπο δημοσιοποιήθηκε αυτός ο διαγωνισμός, ποια είναι η απόφαση του Δ.Σ. της ΟΠΑΠ Α.Ε., με την οποία προκηρύχτηκε, ποιες ήταν οι άλλες εταιρείες που συμμετείχαν κ.λπ. *\nΤων ΚΩΣΤΑ ΚΥΡΙΑΚΟΠΟΥΛΟΥ, ΧΡΗΣΤΟΥ ΙΩΑΝΝΟΥ


Οργανώστε με ανακυκλωμένα κιβώτια: 22 πρωτότυπες ιδέες απόθήκευσης | SunnyDay\nMay 20, 2014 Diy - Φτιαχτο μόνος σου, Διακόσμηση 1 Comment\nΤο πάθος για να ανακυκλώνουμε πράγματα είναι πλέον μόδα στη διακόσμηση. Θα αποκαταστήσει τα έπιπλα και θα τους δώσει μια δεύτερη ζωή ή απλά θα αφήσει το αποτύπωμα τους που έχει αφήσει ο χρόνος γιατί μας αρέσει ο vintage χαραχτήρας τους. Αυτό μας οδήγησε να εισαγάει ως βοηθητικό στοιχείο στα σπίτια μας τα ανακυκλωμένα κουτιά από ξύλο.\nΩς εκ τούτου, μας αρέσει που έχουν εμφανιστεί πολλές έξυπνες ιδέες πάνω σε αυτό το θέμα. Διαφορετικοί τρόποι για να χρησιμοποιηθούν, ή να ανακυκλωθούν, βαμμένα με χρώματα, τοποθετημέναστο έδαφος, ή πάνω σε τροχούς, μόνα ή συνοδευόμενα, προς έκπληξη πολλών, και χρησιμοποιούνται για να διακοσμήσουν ακόμη και εκδηλώσεις, όπως γάμους.\nΕίναι ευέλικτο και λειτουργικό, ανάλογα με το χρώμα ή όταν τοποθετούνται συνοδεύει κάθε στυλ σε κάθε δωμάτιο του σπιτιού. Στη συνέχεια, θα πάμε να δούμε ιδέες για τη χρήση τους, καθώς δείχνουν εξαιρετικά σε διαδρόμους, μπάνια, σαλόνια, παιδικά δωμάτια, πού χρήσιμα για όργλανωση και αποθήκευση και πολύ διακοσμητικά.\nrecycle deco, ιδέες αποθήκευσης, ιδέες με καφάσια\nOne Response to Οργανώστε με ανακυκλωμένα κιβώτια: 22 πρωτότυπες ιδέες απόθήκευσης\nΤίνα Τριγκα says:\nI would like to have news from you!


Bloggers ενωμένοι ποτέ νικημένοι!!: κυκλώματα “τσέπωναν” τα κονδύλια του ΕΣΠΑ…\nκυκλώματα “τσέπωναν” τα κονδύλια του ΕΣΠΑ…\nΟι άνδρες της Οικονομικής Αστυνομίας χρειάστηκαν ένα εξάμηνο εντατικών ερευνών για να τους ξεσκεπάσουν.\nΟι επιτήδειοι φέρονται να εξέδιδαν εξέδιδαν πλαστές εγγυητικές εκατοντάδων εκατομμυρίων ευρώ σε εταιρείες και ενδιαφερόμενους ιδιώτες που ήθελαν να πάρουν χρήματα από τα επενδυτικά προγράμματα.\nΣτο παιχνίδι φέρονται να συμμετείχαν έξι εταιρείες. Όπως διαβάζουμε στο e-reportaz.gr, τα μέλη τους πλησίαζαν ανυποψίαστους επενδυτές που ήθελαν να επωφεληθούν από τα κονδύλια του ΕΣΠΑ. Ωστόσο, ως απαραίτητη προϋπόθεση ζητούσαν μίζα, προκειμένου να τους εξασφαλίσουν πλαστές ή μη εγκεκριμένες εγγυητικές επιστολές από τράπεζες του εξωτερικού.\nΜεταξύ των ονομάτων που εμπλέκονται φέρεται να είναι και ο γνωστός επικοινωνιολόγος Δημήτρης Τζιώτης, ο οποίος συνεργάζεται με το κόμμα της Κουμουνδούρου.\nΚατά τη διάρκεια ελέγχων οι υπηρεσίες του υπουργείου διαπίστωσαν σωρεία πλαστών εγγυητικών επιστολών, οι οποίες εκδίδονταν, για λογαριασμό γραφείων του εξωτερικού αρχικά και στη συνέχεια για λογαριασμό μεγάλων τραπεζών, κυρίως από την Αγγλία.\nΜάλιστα οι πλαστές εγγυητικές επιστολές αφορούσαν επενδύσεις οι οποίες ανέρχονταν συνολικά σε περίπου 70 εκατ. ευρώ. Με μεγάλο ενδιαφέρον αναμένεται και η επίσημη οικονιμκή ενημέρωση από την πλευρά της Οικονομικής Αστυνομίας.\nΝα σημειωθεί ότι η πρώτη καταγγελία για το κύκλωμα είχε γίνει από τον υφυπουργό Ανάπτυξης στην οικονομική εισαγγελία τον περασμένο Δεκέμβρη. Τα ευρήματα φέρονται να είναι τόσα πολλά ώστε έχει σχηματιστεί μά ογκώδης δικογραφία που ξεπερνά τις 40.000 σελίδες.\nΠολιτικός επιστήμονας, επικοινωνιολόγος, πρώην υποψήφιος πρόεδρος του ΠΑΣΟΚ, πρώην υποψήφιος δήμαρχος Βουλιαγμένης απέναντι στον Κασιδόκωστα. Ο Δημήτρης Τζιώτης και ένας από τους 17 κατηγορούμενους στην υπόθεση είναι ένα αρκετά γνωστό πρόσωπο στους πολιτικούς κύκλους.\nΤο 2006 επιχείρησε να γίνει δήμαρχος Βουλιαγμένης. Σκόνταψε όμως πάνω στον πανίσχυρο τότε Γρηγόρη Κασιδόκωστα και έλαβε μόλις 9% έναντι 36%. Ο επικοινωνιολόγος σήμερα του ΣΥΡΙΖΑ προέρχεται από το χώρο του ΠΑΣΟΚ. Το 2004 ήταν η χρονιά που γράφτηκε μέλος του κόμματος. Την ημέρα που πήγε για πρώτη φορά να ψηφίσει την μοναδική υποψηφιότητα του Γιώργου Παπανδρέου για την αρχηγία του κόμματος.\nΤρία χρόνια μετά κατέβηκε ως υποψήφιος πρόεδρος. Φαίνεται ότι τα πολιτικά του όνειρα ήταν αρκετά μεγάλα. Ή τουλάχιστον έτσι φαινόταν. Ο ίδιος στην πορεία αποσύρθηκε. Οι κακές γλώσσες λένε ότι με τον τρόπο που έγινε ήταν σαν να κατέβηκε υποψήφιος μόνο και μόνο επειδή κάποιοι τον προέτρεψαν για να τον αναγκάσουν μετά να αποσυρθεί. Με την οικογένεια Παπανδρέου συνδέθηκε αρκετά στενά. Κυρίως με τον αδερφό του πρώην πρωθυπουργού Νίκο.\nΚατά καιρούς έχει προσφέρει σύμφωνα με δημοσιεύματα προσέφερε τις συμβουλές του σε θέματα στρατηγικής στις μεγαλύτερες ελληνικές επιχειρήσεις, στα υπουργεία Αμυνας, Πολιτισμού, Παιδείας, Τουρισμού και Εξωτερικών. Επίσης φέρεται να δούλεψε με το ΠαΣοΚ στις ευρωεκλογές του 2004, με την Ευρωπαϊκή Επιτροπή, με την Επιτροπή Διεκδίκησης των Ολυμπιακών Αγώνων του 2004, με τον Δήμο Αθηναίων και με την ιταλική Ελιά. Βιογραφικό αρκετά πλούσιο.\nΟ ίδιος διαθέτει και μια εταιρεία την Clever Bank. Η εταιρεία φέρεται να είχε και πάρε δώσε με τον ΕΟΤ την περίοδο που στο τιμόνι του οργανισμού βρισκόταν ο Νίκος Καραχάλιος. Πλέον ο κ. Τζιώτης προσφέρει τις υπηρεσίες του στο ΣΥΡΙΖΑ. Απολιτίκ φιγούρα ή όχι, ο ίδιος έδειχνε μέχρι να χθες να ελίσσεται άριστα ανάμεσα στους διαδρόμους των πολιτικών γραφείων. Μένει να φανεί το τι θα πράξει και απέναντι στη Δικαιοσύνη.\nΗ Γενική Διεύθυνση Ιδιωτικών Επενδύσεων\nΣτο μεταξύ σαν «βόμβα» έσκασε πριν από λίγους μήνες, μία περίπτωση διαφθοράς μέσα στους διαδρόμους του υπουργείου Ανάπτυξης.\nΠρόκειται για την αρμόδια διεύθυνση Ιδιωτικών Επενδύσεων του υπουργείου. Υπάλληλοι της συγκεκριμένης Διεύθυνσης φέρονται να ζητούσαν το κατάλληλο αντίτιμο προκειμένου να προωθήσουν την κοινοτική επένδυση που είχαν ζητήσει και εκκρεμούσε από το 2009. Είναι χαρακτηριστικό ότι το Μάρτιο του 2012 είχαν συλληφθεί επ” αυτοφώρω τέσσερις υπάλληλοι του υπουργείου Ανάπτυξης, να παίρνουν χρήματα από υποψήφιους επενδυτές.\nΣτην υπόθεση παρενέβη ο Γενικός Επιθεωρητής Δημόσιας Διοίκησης Λέανδρος Ρακιντζής. Η έρευνα αποκάλυψε ένα περιβάλλον διαφθοράς στο οποίο οι υποψήφιοι επενδυτές ήταν έρμαια των προθέσεων του προσωπικού και χρησιμοποιούσαν ακόμα και τον χρηματισμό προκειμένου να λάβουν επιχορηγήσεις που δικαιούνταν\nΣύμφωνα με παλαιότερα πορίσματα των σωμάτων ελέγχου έχουν καταγραφεί στην ίδια υπηρεσία, μία περίπτωση πλαστής εγγυητικής επιστολής από εταιρεία η οποία έγινε παρανόμως αποδεκτή προκειμένου να χορηγηθεί προκαταβολή και παράνομη καταβολή ποσού επιχορήγησης 724.828 ευρώ σε εταιρεία. Παράλληλα έχει εντοπιστεί υπάλληλος της υπηρεσίας που είχε συνεργαστεί ως εξωτερικός συνεργάτης περισσοτέρων από 50 ΔΕΥΑ, “πουλώντας” τις γνώσεις του επί των προγραμμάτων αφού ήταν προϊστάμενος στην Ειδική Υπηρεσία του Ολοκληρωμένου Πληροφοριακού Συστήματος του υπουργείου.\nΉδη για την υπόθεση αυτή έχουν ασκηθεί πειθαρχικές διώξεις σε βάρος υπαλλήλων.