Heliodor Kids Summer Pack | Pharmasept\nΠροωθητικό καλοκαιρινό πακέτο, που περιλαμβάνει τη παιδική αντηλιακή κρέμα Heliodor Kids Sun Cream SPF 50 150ml και ΔΩΡΟ το παιδικό αφρόλουτρο Kids Soft Bath 250ml.\nHeliodor Kids Sun Cream SPF 50 150ml\nΠαιδική αντηλιακή κρέμα για πρόσωπο & σώμα, υψηλής προστασίας SPF 50 με 100% φυσικό αντηλιακό φίλτρο από οξείδιο του ψευδαργύρου σε non-nano μορφή, που δεν προκαλεί φωτοαλλεργίες και φωτοτοξικότητα. Προσφέρει αποτελεσματική προστασία ευρέος φάσματος έναντι βλαβερών ακτινών (UVA, UVB, IR ακτινοβολία και blue light).\nKids Soft Bath 250ml\nΑπαλό παιδικό αφρόλουτρο καθημερινής χρήσης, κατάλληλο για σώμα, πρόσωπο και ευαίσθητη περιοχή.\nΜε ήπιους καθαριστικούς παράγοντες που απομακρύνουν αποτελεσματικά ρύπους και απαλλάσσουν από δυσάρεστες οσμές και πλούσιο σε ενυδατικά συστατικά που δεν ξηραίνουν ή ερεθίζουν την ευαίσθητη παιδική επιδερμίδα.\nΠλήρως απαλλαγμένο από sulfates, σιλικόνες, σαπούνι, mineral oil, φαινοξυαιθανόλη, αλλεργιογόνα αρωματικά συστατικά.\nΜε ευχάριστο άρωμα μελιού.\nHeliodor Kids Sun Cream\nΤα Ω3-Ω6 λιπαρά οξέα και η Βιταμίνη Ε σε συνδυασμό με το παράγωγο Ελαιοκράμβης με το παράγωγο Ελαιοκράμβης προσφέρουν πλούσια ενυδάτωση, συμβάλουν στην ελαστικότητα της επιδερμίδας χαρίζοντάς της μοναδική απαλότητα.\nΗ Aloe Vera έχει καταπραϋντική δράση, βοηθά στη διατήρηση της υγρασίας και την ενίσχυση της ελαστικότητας της επιδερμίδας.\nOι ήπιοι καθαριστικοί παράγοντες χωρίς σαπούνι καθαρίζουν απαλά χωρίς να διαταράσσουν την ευαίσθητη παιδική επιδερμίδα, ενώ τα βιομιμητικά φωσφολιπίδια από έλαιο Καρύδας ενισχύουν το λιπιδικό της πλέγμα.\nΗ Βιταμίνη F (Ω3-Ω6 λιπαρά οξέα) σε συνδυασμό με τη Γλυκερίνη ενυδατώνουν και χαρίζουν απαλότητα στην επιδερμίδα, προστατεύοντάς την από την ξηρότητα.\nΗ Aloe Vera και η Βιζαβολόλη καταπραΰνουν και προστατεύουν το δέρμα από εξωτερικές επιθέσεις.\nFree of: SULFATES, SILICONES, SOAP, MINERAL OIL, PHENOXYETHANOL, FRAGRANCE ALLERGENS\nΕφαρμόστε ακριβώς πριν από την έκθεση του παιδιού στον ήλιο. Η heliodor kids sun cream δρα άμεσα και χρειάζεται μικρή αλλά επαρκή ποσότητα, ώστε να καλύψει όλη την επιφάνεια του δέρματος σε πρόσωπο και σώμα.\nΑπλώστε επαρκή ποσότητα σε βρεγμένη επιδερμίδα και πλύνετε απαλά. Στη συνέχεια, ξεβγάλτε με άφθονο νερό.\nZINC OXIDE, COCO-CAPRYLATE/CAPRATE, AQUA (WATER), GLYCERIN, POLYHYDROXYSTEARIC ACID, ALUMINUM STARCH OCTENYLSUCCINATE, GLYCERYL STEARATE, HYDROGENATED ETHYLHEXYL OLIVATE, POLYGLYCERYL-2 OLEATE, ALOE BARBADENSIS LEAF JUICE POWDER, BRASSICA CAMPESTRIS/ALEURITES FORDI OIL COPOLYMER, MAGNESIUM STEARATE, OCTYLDODECYL OLEATE, MAGNESIUM SULFATE, OLUS OIL, PONGAMIA PINNATA SEED EXTRACT, CAMELINA SATIVA SEED OIL, PHYTOSTEROLS, RICINUS COMMUNIS (CASTOR) SEED OIL, POLYGLYCERYL-2 STEARATE, OCTYLDODECYL STEAROYL STEARATE, PARFUM (FRAGRANCE), TOCOPHERYL ACETATE, OCTYLDODECANOL, ALLANTOIN, DEHYDROACETIC ACID, CITRIC ACID, TOCOPHEROL, BENZYL ALCOHOL.\nAQUA (WATER), COCAMIDOPROPYL BETAINE, COCAMIDOPROPYL HYDROXYSULTAINE, DISODIUM LAURETH SULFOSUCCINATE, GLYCERIN, SODIUM LAUROYL GLUTAMATE, SODIUM COCO-GLUCOSIDE TARTRATE, COCAMIDOPROPYL PG-DIMONIUM CHLORIDE PHOSPHATE, PARFUM, PEG 200 HYDROGENATED GLYCERYL PALMATE, PEG-7 GLYCERYL COCOATE, POLYSORBATE 20, LINOLEIC ACID, SODIUM CHLORIDE, GLYCERYL UNDECYLENATE, GLYCERYL CAPRYLATE, SODIUM BENZOATE, POTASSIUM SORBATE, CHAMOMILLA RECUTITA FLOWER EXTRACT, ALOE BARBADENSIS LEAF JUICE POWDER, BISABOLOL, PROPYLENE GLYCOL, CITRIC ACID.\nΠαιδικό σαμπουάν για μαλακά και λαμπερά μαλλιά, απαλλαγμένο από sulfates & σιλικόνες.


Άσος για Πανιώνιο και Παναθλητικό - Α1 Γυναικών - SPORT 24\n"Άσος" για Πανιώνιο και Παναθλητικό\nΕπιμέλεια: Sport24.gr Δημοσίευση: 30 Οκτ. 2016 13:47\nΟ Πανιώνιος ανέτρεψε διαφορά 10 πόντων στο κλειστό της Νέας Σμύρνης και νίκησε εύκολα τον Αθηναϊκό 72-64 στο πλαίσιο της 3ης αγωνιστικής της Α1 Γυναικών.\nΣε ένα παιχνίδι γεμάτο από μεγάλα σερί, το τελευταίο έμελλε να είναι και το καθοριστικό στη Νέα Σμύρνη. Το έκανε ο γηπεδούχος Πανιώνιος και νίκησε τον Αθηναϊκό 72-64, κρατώντας αλώβητη την έδρα του (2-0) στο πλαίσιο της 3ης αγωνιστικής της Α1 Γυναικών.\nΟ Αθηναϊκός είχε τον έλεγχο του ματς στη μεγαλύτερη διάρκεια του και με ένα σερί 12-0 ξέφυγε με 31-21 στο 13', τη μέγιστη διαφορά στο παιχνίδι. Ο Πανιώνιος χρειάστηκε περίπου 20 λεπτά για να πάρει στα χέρια του το προβάδισμα. Με ένα σερί 12-0 από το 28' έως το 34' οι "κυανέρυθρες" μετέτρεψαν το 49-54 σε 61-54 και λίγο αργότερα ξέφυγαν και με 70-58 (21-4 το επιμέρους σκορ), "καθαρίζοντας" ουσιαστικά το παιχνίδι με κάτι παραπάνω από τρία λεπτά να απομένουν.\nΤο 3/3 στην Α1 Γυναικών έκανε ο Παναθλητικός, ο οποίος ξεπέρασε το εμπόδιο της Τερψιθέας. Η ομάδα της Ελένης Καφαντάρη "τελείωσε" το παιχνίδι από το πρώτο δεκάλεπτο, αφού έκτοτε έκανε συντήρηση δυνάμεων και διαφοράς με το +12 (68-56) της νίκης να είναι ενδεικτικό της διαφοράς στην απόδοση των δύο αντιπάλων. Πρώτη σκόρερ για τους νικητές ήταν η Ναυσικά Σαυρίδου, που σημείωσε 15 πόντους (με 4/12 σουτ και 6/9 βολές) σε 21'25'' συμμετοχής.\nΣτο τελευταίο παιχνίδι της αγωνιστικής, η Δάφνη Αγ. Δημητρίου πήρε το τοπικό ντέρμπι απέναντι στον Κρόνο Αγ. Δημητρίου (79-60), για να αφήσει τις "κόκκινες" στην τελευταία θέση της βαθμολογίας, δίχως νίκη.\nΠανιώνιος - Αθηναϊκός 72-64\nΠαναθλητικός - Τερψιθέα 68-56\nΔάφνη Αγ. Δημητρίου - Κρόνος Αγ. Δημητρίου 79-60\nΔιαβάστε πως ο Παναθηναϊκός, ο Ολυμπιακός κι ο ΠΑΟΚ πήραν το ροζ φύλλο αγώνα στα παιχνίδια που έγιναν το Σάββατο (29/10)\n2. Παναθλητικός 6 (3-0)\n3. Παναθηναϊκός 5 (2-1)\n4. Δάφνη Αγ. Δημητρίου 5 (2-1)\n5. Πανιώνιος 5 (2-1)\n6. Πρωτέας Βούλας 4 (1-2)\n10. Τερψιθέα 4 (1-2)\n11. Αθηναϊκός 4 (1-2)\n12. Κρόνος Αγ. Δημητρίου 3 (0-3)\nΚρόνος Αγ. Δημητρίου - Παναθηναϊκός\nΠρωτέας Βούλας - Τερψιθέα\nΠΑΝΙΩΝΙΟΣ - ΑΘΗΝΑΪΚΟΣ 72-64\nΔιαιτητές: Μαγκουνής - Φραγκούλη.\nΤα δεκάλεπτα: 21-21, 30-38, 53-54, 72-64.\nΠανιώνιος (Τσίκληρας): Πίτερσεν 17 (9 ριμπ.), Χίλι 24, Τσιαδή 1, Μπότσαρη 2 (9 ριμπ.), Θεοδωρομανωλάκη 8, Στεφανίδου 5, Πατεράκη 4, Γρηγορίου 11 (11 ριμπ.).\nΑθηναϊκός (Καλογερόπουλος): Δασκαλοπούλου 8, Καλογήρου 2, Παντέλη 2, Μπαλτά 19 (6 ασ.), Κόνιαλη 1, Νίξινα, Γουίλιαμς 17 (9 ριμπ.), Αλμπάνεζ 15.\nΔιαιτητές: Καλογερόπουλος Ελ. - Τσιαπλής.\nΤα δεκάλεπτα: 26-12, 40-25, 54-39, 68-56.\nΠαναθλητικός (Καφαντάρη): Παπαβασιλείου 2, Μπάλλα, Αναστασιάδου 3, Κανταρά 5 (1), Σύρρα 9 (1), Σταυρίδου 15 (1), Νάστου 9 (2), Κύρατζη, Μπούκιν 9, Σούμπερτ 16, Γαϊτάνη, Μπαχαρίδου.\nΤερψιθέα (Δαμαλής): Μπιτζανάκη Ε., Ντεσρός 14, Χάουαρντ 20, Καναβάρου 2, Απέργη 16 (1), Μπαμπή 2, Θεοδοσίου, Τζάρου 2.\nΔΑΦΝΗ ΑΓ. ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ - ΚΡΟΝΟΣ ΑΓ. ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ 79-60\nΔιαιτητές: Παυλόπουλος Ανρ. - Πλιάκας.\nΔάφνη Αγ. Δημητρίου (Μπουμπούς): Γιαννέλη, Βλάνη 3, Αλεξανδρή 7, Μανώλη 7, Παπακωνσταντίνου, Αξιοπούλου 3, Γιαμπάνη 9,Τσέσλεκ 30, Τετενέ, Μπράουν 20.\nΚρόνος Αγ. Δημητρίου (Λαγοπώδης): Τζανετάτου 8, Αυτζή 7, Σπαθάρου 5, Γκράις 25, Σταμάτη 1, Οικονομίδου, Ξάνθου 2, Σίντυ 4, Κυριακοπούλου 8.


David Bowie Archives - Rockyourlife.gr\nΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΤΗΝ 10/06/2019 26/06/2019\nΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΤΗΝ 05/09/2018\nΈρχεται νέο ντοκιμαντέρ για την ζωή του David Bowie\nΘα εστιάζει στα πρώτα χρόνια της καριέρας του.\nΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΤΗΝ 21/04/2018 22/04/2018\nΈνα τεράστιος χάρτης της γειτονιάς έχει αναρτηθεί επίσης μέσα στον σταθμό.\nΣτην μεγάλη οθόνη μεταφέρεται το μιούζικαλ «Lazarus» του David Bowie\nΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΤΗΝ 20/03/2018\nΤο μιούζικαλ «Lazarus» του David Bowie έκανε πρεμιέρα τον Δεκέμβρη του 2015 στη Νέα Υόρκη, έναν μόλις μήνα πριν τον θάνατο του σπουδαίου καλλιτέχνη. Η επιτυχία που σημείωσε τόσο στις Ηνωμένες Πολιτείες όσο και στο Λονδίνο, όπου και παρουσιάστηκε επίσης, ώθησε την ομάδα παραγωγής να το μεταφέρει και στον κινηματογράφο,…\nΣε ντοκιμαντέρ τα τελευταία πέντε χρόνια του David Bowie\nΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΤΗΝ 14/12/2017 14/12/2017\nΚυκλοφόρησε από το HBO το επίσημο trailer.\nΒιβλίο με άγνωστες φωτογραφίες του David Bowie\nΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΤΗΝ 03/11/2017 03/11/2017\nΑπό την περιοδεία Serious Moonlight του 1983.\nH έκθεση «David Bowie is» πάει στη Νέα Υόρκη\nΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΤΗΝ 05/10/2017 05/10/2017\n300 προσωπικά αντικείμενα του θρυλικού τραγουδιστή εκτίθενται στο κοινό.\nΈπιασε το 1 δις. streams στο Spotify ο David Bowie\nΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΤΗΝ 30/08/2017 29/08/2017\nΤο 1 δισεκατομμύριο streams στο Spotify έπιασε η μουσική του David Bowie. Το σπουδαίο επίτευγμα έλαβε χώρα την περασμένη εβδομάδα, με ορισμένα από τα πλέον κλασικά hits του Bowie να μπαίνουν στο Top10. Τα 10 κομμάτια του Bowie που βρίσκονται στην κορυφή των προτιμήσεων των χρηστών του Spotify είναι: 01.…\nΣυνταρακτικές αποκαλύψεις υπόσχεται η νέα βιογραφία του David Bowie\nΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΤΗΝ 21/08/2017 20/08/2017\nΜε πολλές αναφορές στην έντονη σεξουαλική του ζωή κυκλοφορεί το «David Bowie: A Life».\nΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΤΗΝ 27/07/2017 26/07/2017\nΔύο νέα picture discs από τον David Bowie\nΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΤΗΝ 04/05/2017 03/05/2017\nΔυο νέα picture discs του David Bowie πρόκειται να κυκλοφορήσουν το επόμενο διάστημα, δίνοντας συνέχεια στις picture εκδόσεις βινυλίων του σπουδαίου Βρετανού. Πρόκειται για τα singles «Be My Wife» και «I’m Afraid Of Americans». Το πρώτο θα βγει στην αγορά στις 16 Ιουνίου, 40 χρόνια μετά την πρώτη του κυκλοφορία,…\nΣπάνια και ακυκλοφόρητα albums του David Bowie την φετινή Record Store Day\nΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΤΗΝ 13/03/2017 13/03/2017\nΔύο σπάνια και ακυκλοφόρητα albums του Βρετανού θρύλου πρόκειται να κυκλοφορήσουν στη φετινή γιορτή του βινυλίου στις 22 Απριλίου.\nΣε CD/βινύλιο θα κυκλοφορήσει το «No Plan» του David Bowie\nΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΤΗΝ 07/02/2017\nΤο μεταθανάτιο EP του David Bowie με τίτλο «No Plan» πρόκειται να κυκλοφορήσει σε CD και βινύλιο αργότερα μέσα στη χρονιά. Το EP περιλαμβάνει τρία κομμάτια μέσα από το «Lazarus» μιούζικαλ καθώς και το τραγούδι «Lazarus» μέσα από το κύκνειο άσμα του Bowie, «Blackstar». Το «No Plan» θα κυκλοφορήσει σε…\nΤα Βρετανικά ταχυδρομεία κυκλοφορούν γραμματόσημα με τον David Bowie\nΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΤΗΝ 26/01/2017 26/01/2017\nΤα Βρετανικά ταχυδρομεία πρόκειται να τιμήσουν τον David Bowie με μια ειδική έκδοση 10 γραμματοσήμων, όπως ανακοινώθηκε επίσημα. Οι 10 φιγούρες του Bowie καλύπτουν ολόκληρη την πλούσια καριέρα του και θα είναι διαθέσιμα στο κοινό από τις 14 Μαρτίου, με τις προ-παραγγελίες ωστόσο να έχουν ήδη αρχίσει. Η ανακοίνωση έγινε…\nΝέο EP και video για τα 70α γενέθλια του David Bowie\nΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΤΗΝ 09/01/2017 08/01/2017\nΑνήμερα των 70ών γενεθλίων του (8/1), έγινε διαθέσιμο το νέο EP του David Bowie, παράλληλα με το ολοκαίνουριο video clip για το κομμάτι «No Plan». Το EP περιλαμβάνει 4 κομμάτια που γράφτηκαν την εποχή του «Blackstar», για τις ανάγκες του μιούζικαλ «Lazarus». Πρόκειται για τις τελευταίες ηχογραφήσεις του σπουδαίου Βρετανού,…\nΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΤΗΝ 08/01/2017 02/07/2017\nΤο μεγαλείο του David Bowie παραμένει ζωντανό μέσα από το EP «No Plan». Εδώ περιλαμβάνει το αγαπημένο single «Lazarus», καθώς επίσης και τρία ακόμη κομμάτια τα οποία είχαν ηχογραφηθεί για το 28ο και τελευταίο του album «Blackstar», αλλά τελικά έμειναν εκτός, για να βρουν τελικά τον δρόμο τους στο soundtrack…\nΡεκόρ 25ετίας για τις πωλήσεις βινυλίου στη Μεγάλη Βρετανία ελέω «Blackstar»\nΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΤΗΝ 04/01/2017 04/01/2017\nΤα 10 albums με τις μεγαλύτερες πωλήσεις για το 2016 στη Μεγάλη Βρετανία.\nΤα κρυμμένα μυστικά στο «Blackstar» του David Bowie\nΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΤΗΝ 15/11/2016\nΟ δημιουργός του εξωφύλλου του album προτρέπει τους fans να ψάξουν καλύτερα το artwork.


Light of Spirit: Πρόσκληση για τη Δημιουργία Υλικού Φωτογραφικής Έκθεσης και Φωτογραφικού Λευκώματος με θέμα "Χρώμα"\nΠρόσκληση για τη Δημιουργία Υλικού Φωτογραφικής Έκθεσης και Φωτογραφικού Λευκώματος με θέμα "Χρώμα"\nΘΕΜΑ ΕΝΟΤΗΤΑΣ : ΧΡΩΜΑ.\nΟΙ ΣΚΕΨΕΙΣ ΚΑΙ ΤΟ ΣΚΕΠΤΙΚΟ ΓΙΑ ΤΗΣ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΚΕΣ ΛΗΨΕΙΣ.\nΔιοργάνωση f 14 & ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΚΑΤΕΡΙΝΗΣ\nΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΜΕΡΑ ΑΠΟΣΤΟΛΗΣ 28 ΜΑΙΟΥ 2012\nΥπό τον Φώτη Παλαιολόγο και Κατερίνα Μαρνέλλου της F14\n• Τα χρώματα είναι πράξεις του φωτός, ενέργειες και πάθη. Και ενώ, ως εκ τούτου, είναι σχεδόν ακατόρθωτο να τα διαχωρίσουμε απ’ αυτό, μελετώντας τα ως αυτοτελή φαινόμενα της φύσης, αποκαλύπτεται σ’ εμάς μια νέα γλώσσα, ένας καινούριος συμβολικός κώδικας, τον οποίο ο καλλιτέχνης καλείται να μεταφέρει, να μεταλλάξει ή να επαυξήσει πάνω στο εκάστοτε μέσον του.\n• Κάθε μεμονωμένο χρώμα έχει συγκεκριμένη δράση και χαρακτήρα, όμως ο συνδυασμός με άλλα χρώματα, αρμονικός ή μη, επιφέρει διαφορετικά, αλλά πάντως αποφασιστικά ερεθίσματα στο μάτι, την ψυχική διάθεση και το πνεύμα.\n• Αν φανταστούμε το χρωματικό κύκλο σαν έναν κύκλο συνασθηματικών αλλά και εικαστικών διαβαθμίσεων, κάθε απόχρωση μπορεί να αναμιχθεί με οποιαδήποτε άλλη συμπληρώνοντας, εντείνοντας ή ακυρώνοντας τις αρχικές καθαρές ιδιότητες της καθεμιάς.\n• Σπουδαίο ρόλο στη δράση αυτή των χρωμάτων, έρχεται να παίξει το σχήμα, η φόρμα, η σύνθεση της έγχρωμης εικόνας, καθώς χρώμα δεν υπάρχει σε απειρία, αλλά ξεπροβάλλει μόνο μέσα από μορφές και πράγματα, στα οποία και προσδίδει τις ιδιότητές του.\n• Πάνω σε αυτούς τους θεωρητικούς άξονες καλούμαστε να δώσουμε εικόνες φωτογραφικές με προσωπική μας άποψη. Εικόνες με δυναμική, κάδρο , φόρμα, σύνθεση. Εικόνες όπου είναι φανερή η λειτουργία του χρώματος.\nΥπό τον Νικόλαο Μπέντα. του ΚΕ.Φ.ΚΑ.\n• Το χρώμα είναι ένα από τα κυρίαρχα σημεία στην ζωή του ανθρώπου από την ημέρα της δημιουργίας του μέχρι το τέλος αυτής.\n• Το χρώμα μέσα από τα κύρια χαρακτηριστικά του μπορεί να μας αποκαλύπτει μεταξύ άλλων την ομορφιά αλλά και το μέγεθος την διάσταση αλλά και την ύπαρξη, την διαφορετικότητα αλλά και την μοναδικότητα.\n• Στην εικόνα το χρώμα είναι πάντοτε μέρος ενός θέματος της φωτογραφίας η ενός φωτογραφικού κάδρου, και της περισσότερες φορές αποτελεί μέρος του θέματος. Με το θέμα να έχει τον κύριο ρόλο, και ως δευτερεύων συστατικό στοιχείο να είναι το χρώμα.\n• Στην προκείμενη περίπτωση ζητείται από τους φωτογράφους και τους συμμετέχοντες να δουλέψουν με το χρώμα ως πρωτεύον θέμα όπου το ίδιο το χρώμα να είναι το θέμα μας, και το κάδρο η το θέμα να αναδεικνύονται μέσα από την ύπαρξη του χρώματος.\n• Η κύρια βαρύτητα της εικόνας να επέρχεται μέσα από την δυναμική του χρώματος και ως δευτερεύον θέμα να επέρχονται τα προαναφερθέντα δομικά στοιχεία.( κάδρο σύνθεση).\n• Τα χρώματα στην φωτογραφία μπορούν να εννοούνται τα πρωτεύοντα η τα δευτερεύοντα, τα κύρια η τα βασικά, τα προσθετικά η τα αφαιρετικά, σε κάθε περίπτωση αυτό που πρέπει να κυριαρχεί σε όλα τα επίπεδα θεματικά, αναφορικά, σημειολογικά, η ότι άλλο, πρέπει να είναι το χρώμα.\nΠΡΟΣΟΧΗ ΣΕ ΟΛΕΣ ΤΗΣ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΠΕΡΙΠΤΩΣΕΙΣ ΘΑ ΤΗΡΗΘΕΙ ΑΥΣΤΗΡΑ Ο ΚΑΝΟΝΑΣ ΤΩΝ ΠΡΟΔΙΑΓΡΑΦΩΝ, ΜΕ ΑΚΡΙΒΕΙΑ ΣΤΑ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΑΝΑΦΕΡΘΕΝΤΑ, ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΘΕΙ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΧΑΟΥΣ.\nΗ ΑΠΟΣΤΟΛΗΣ ΤΟΥ ΥΛΙΚΟΥ ΜΕ ΜΗ ΣΥΜΜΟΡΦΩΜΕΝΕΣ Η ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΕΣ ΠΡΟΔΙΑΓΡΑΦΕΣ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΠΩΣ ΑΥΤΟΜΑΤΑ ΘΑ ΑΠΟΡΡΙΠΤΕΤΑΙ Ο ΦΑΚΕΛΟΣ.\nΓιατί η προδιαγραφές στην έκθεση αυτή είναι αυστηρές??\nΑπλά , ο συντονισμός των συνεργείων , η παραγωγή όλου του έργου, η επιτροπή που πρέπει να κάνει την επιλογή, η επικοινωνία με όλους του ενδιαφερομένους και τους επιλεγμένους φωτογράφους, ο σχεδιασμός της αφίσας ,της πρόσκλησης, η ψηφιακή διανομή, η ηλεκτρονική διανομή μηνυμάτων, νέων και ενημερώσεων, και καθώς μια τεράστια σειρά ενεργειών όπως ο τελικός κατάλογος που θα γίνει η έκδοση, η γραφίστρια η επικοινωνία και η διαφήμιση τα δελτία τύπου προς ΜΜΕ εφημερίδες τηλεοράσεις ραδιόφωνα περιοδικά , οι έλεγχοι για το τυπογραφείο όπου θα γίνει το τελικό λεύκωμα καταλαβαίνει κανείς ότι δεν υπάρχουν περιθώρια για λάθη η καθυστερήσεις, αν και αυτά είναι μόνον μερικά από τα πολλά.\nΕπίσης θα θέλαμε και από όλους τους συμμετέχοντες να μας διευκρινίσουν την επαγγελματική τους δραστηριότητα ώστε κάποιες εργασίες να γίνουν μεταξύ μας και να ρίξουμε το κόστος κατά το δυνατόν περισσότερο.\nΕπίσης για λόγους αποφυγής παρεξηγήσεων όλα θα γίνουν κατά αλφαβητική σειρά σε όλους, σειρά λευκώματος, έργα εκθέσεως και παρουσιάσεων.\nΟΙ ΑΠΟΣΤΟΛΕΣ ΤΩΝ ΦΑΚΕΛΩΝ ΘΑ ΓΙΝΟΝΤΑΙ ΣΤΗΝ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ.\nΕΙΡΗΝΗΣ 40 ΚΑΤΕΡΙΝΗ\nΤΗΛΕΦΩΝΟ. 6977379865 w.u. 6978611335\nΜΕ ΤΗΝ ΕΝΔΕΙΞΗ (ΧΡΩΜΑΤΑ).\nΚΕΝΤΡΟ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑΣ ΚΑΤΕΡΙΝΗΣ\nΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΠΟΣΤΟΛΗ ΦΑΚΕΛΩΝ 30 ΜΑΪΟΥ 2012. Η Επιλογή των φωτογραφιών.\nΗ επιτροπή θα συνεδριάσει το πρώτο δεκαπενθήμερο του Ιουνίου 2012 και όσες φωτογραφίες εγκριθούν θα ενημερωθούν άμεσα οι ενδιαφερόμενοι μέσο e mail η sms.\nΟι λήψεις μπορούν να είναι συμβατικές Φιλμ, η ψηφιακές.\n1) Δεν μπορούν να είναι ασπρόμαυρες φωτογραφίες που έχουν επιχρωματιστή επί μέρους.\n2) Η φωτογραφίες πρέπει να έχουν πρωτοτυπία μοναδικότητα νέες ιδέες και φυσικά φαντασία.\n3) Η επεξεργασία με Η/Υ, είναι αποδεκτή (εν μέρη) αλλά οι φωτογραφίες πρέπει να έχουν όσο το δυνατόν λιγότερη επεξεργασία με PHOTOSHOP\nΠΡΟΣΟΧΗ(ΔΕΝ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΕΚΘΕΣΗ ΔΥΝΑΤΟΤΗΤΩΝ ΧΕΙΡΙΣΜΟΥ PHOTOSHOP).\n4) Φωτογραφίες με υπέρμετρη χρήση Photoshop θα αποκλείονται.\nΗ κρίση της επιτροπής.\nΗ επιτροπή δεν έχει καμιά υποχρέωση να απολογηθεί, σε περίπτωση που κάποια εργασία δεν θεωρηθεί κατάλληλη και απορριφθεί.\nΤΑ ΟΝΟΜΑΤΑ ΤΗΣ ΕΛΕΓΚΤΙΚΗΣ ΕΠΙΤΡΟΠΗΣ ΘΑ ΑΝΑΚΟΙΝΩΘΟΥΝ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΕΠΙΛΟΓΗ ΤΟΥ ΥΛΙΚΟΥ ΓΙΑ ΤΟ ΑΔΙΑΒΛΗΤΟ ΚΑΙ ΤΟ ΑΝΕΠΗΡΕΑΣΤΟ ΤΗΣ ΨΗΦΟΦΟΡΙΑΣ.\nΓια της αποστολές θα πρέπει να ισχύουν τα παρακάτω.\nΑΡΧΙΚΗ Αποστολή φακέλου.\nΜέγιστος αριθμός συμμετοχών κατά άτομο 30 φωτογραφίες.\nΗ συμμετοχή των φωτογράφων θα γίνει με αποστολή CD η DVD\nΤεχνικές προδιαγραφές φωτογραφιών που θα επιλεγούν .\nΕλάχιστη επιφάνεια 60 Χ 70εκατοστα. ΕΛΑΧΙΣΤΑ dpi 300.\nΦωτογραφίες που θα σταλούν με μειωμένο μέγεθος η ανάλυση θα απορρίπτονται αυτόματα.\nΥποχρεωτικά είναι τα παρακάτω.\n1. Τα κείμενα θα πρέπει να έχουν υποστεί τέτοια επεξεργασία και τελικό χτένισμα από τους ιδίους τους ενδιαφερομένους, διότι καμιά διόρθωση η πρόσθετη μετάφραση η αλλαγή στο αρχικό κείμενο δεν θα γίνει μετά την αποστολή του φακέλου. Τυχόν ορθογραφικά η συντακτικά λάθη επιβαρύνουν τους ιδίους τους συντάκτες.\n2. Μια ασπρόμαυρη φωτογραφία του καλλιτέχνη σε τελική μορφή 10Χ10 εκατοστά για το λεύκωμα.\n3. Κείμενο σχετικό με την ενότητα του έργου του κάθε φωτογράφου έως 120 λέξεις.\n4. Βιογραφικό του κάθε φωτογράφου έως 120 λέξεις.\n5. Μετάφραση τον δυο κειμένων\nα) ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΚΑΙ ΑΓΓΛΙΚΑ\nβ) ΚΕΙΜΕΝΟ ΓΙΑ ΤΗΝΝ ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΤΑ ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΚΑΙ ΣΤΑ ΑΓΓΛΙΚΑ ΥΠΟΧΡΕΩΤΙΚΑ και με ευθύνη των δημιουργών.\n6. Τα κείμενα πρέπει να είναι σε μορφή WORD.2003 και σε μέγεθος στιγμών 12.\n-Σε περίπτωση που ο επιλεγμένος φωτογράφος διαπιστωθεί ότι δεν έχει στείλει κείμενα η αυτά δεν είναι μεταφρασμένα ο φάκελος απορρίπτεται αυτόματα.\n7 ΔΕΝ ΘΑ ΥΠΑΡΞΕΙ ΜΕΤΑΦΡΑΣΤΗΣ Η ΔΙΟΡΘΩΤΗΣ ΚΕΙΜΕΝΩΝ.\n-Η τελική γραμματοσειρά των κειμένων θα επιλεχθεί από τον γραφίστα και τον τελικό σχεδιαστή του εντύπου.\nΠροδιαγραφές και Κοστολόγιο Λευκώματος..\nΗ οικονομική προσφορά που θα ανακοινωθεί θα περιλαμβάνει την κοστολόγηση για έγχρωμη έκδοση.\nΗ έκδοση θα είναι με καρφίτσα ώστε να μην έχει μεγάλο κόστος . Αν σε περίπτωση ο αριθμός των σελίδων υπερβεί την δυνατότητα (όρια ανοχής) της καρφίτσας (όπου τεχνικά να μπορεί να δεθεί) τότε και μόνον θα προχωρήσουμε στην ράχη (φυσικά με την αντίστοιχη οικονομική επιβάρυνση).\nΌλοι οι συμμετέχοντες υποχρεωτικά θα μας ενημερώσουν τηλεφωνικά αλλά και γραπτά μέσα στα κείμενα του CD η DVD αν επιθυμούν την συμμετοχής τους στην έκδοση του λευκώματος.\nΗ έκδοση θα είναι για 40 τεμάχια (υποχρεωτικά) σε κάθε ενδιαφερόμενο φωτογράφο και όποιος θέλει επιπλέον τεμάχια μπορεί να πάρει όσα επιπλέον ζητήσει με την αντίστοιχη επιβάρυνση.\nΚανείς όμως δεν μπορεί να πάρει κάτω από 40 τεμάχια .\nΗ ΤΙΜΗ ΠΟΥ ΘΑ ΑΝΑΚΟΙΝΩΘΕΙ ΘΑ ΔΙΕΥΚΡΙΝΙΖΕΙ ΓΙΑ ΚΑΡΦΙΤΣΑ Η ΡΑΧΗ.\nΤο μέγεθος του λευκώματος ορίζεται για Α5 η λίγο μεγαλύτερο σε οριζόντιο μέγεθος ( ανάλογα με την καλύτερη συμφέρουσα τιμή).\nΗ κατάθεση του κόστους των λευκωμάτων θα είναι υποχρεωτική αμέσως μετά την αποδοχή του δημιουργού , ότι θα συμμετάσχει στην έκθεση και το λεύκωμα.\nΗ διαστάσεις και η κατασκευή .\nΟι διαστάσεις των φωτογραφιών θα γίνει σε k fix, 60Χ70 εκατοστά, και θα είναι των συμμετεχόντων.\nΟι Φωτογραφίες θα τυπωθούν από τους ιδίους τους συμμετέχοντες με δική τους ευθύνη.\nΟ διοργανωτής και τα πνευματικά δικαιώματα.\nΟ διοργανωτής αποδέχεται όλους τους νόμους που απορρέουν από την εθνική νομοθεσία του Ν 21/21-93 και θα διακινεί την φωτογραφική έκθεση προς επίδειξη αυτής, και θα χρησιμοποιεί την όποια φωτογραφία από τους συμμετέχοντες, αποκλειστικά για τα δελτία τύπου και την ενημέρωση του κοινού είτε μέσω ραδιόφωνου τηλεοράσεως περιοδικών και εφημερίδων. Και σε καμιά περίπτωση για εμπορικό σκοπό. Αν προκύψει εμπορική συναλλαγή ο διοργανωτής ενημερώνει τον εκθέτη και αυτός αποφασίζει την τιμή και το κόστος πώλησης η ότι άλλο.\nΗ πόλη και η έκθεση.\nΑρχικά η έκθεση θα παρουσιαστεί στην Θεσσαλονίκη και υπάρχει σκέψη να γίνει με την επέτειο της απελευθέρωσης το 2012 αν αυτό είναι δυνατό και υπάρχει ελεύθερος χώρος. ΑΛΛΙΩΣ ΘΑ ΠΑΙΞΕΙ ΣΤΗΝ ΕΠΟΜΕΝΗ ΚΟΝΤΡΑΣT (Ιανουάριος Φεβρουάριος 2013). Επίσης σκοπός της έκθεσης είναι η μεταφορά της σε 2 άλλες πολύ μεγάλες οργανώσεις εντός Ελλάδος και σε 2 εκθέσεις στο εξωτερικό.(ήδη γίνεται λόγος για Σερβία και Τουρκία).\nΑμέσως μετά σκοπός μας είναι να κάνει παρουσίαση στην Αθήνα και έπεται περιοδεία για όπου αλλού ζητηθεί.\nΣτην περίπτωση που βρεθεί κενός χρόνος μπορεί η έκθεση να κάνει έναρξη και από μια άλλη πόλη επί ευκαιρίας κάποιας γιορτής, απελευθέρωσης, η ενός σημαντικού γεγονότος.\nΘα ανακοινωθούν μόλις συμπληρωθούν οι συμμετοχές για να έχουμε συνολική εικόνα μεγέθους των χρειαζούμενων χώρων.\nΔεκτή η φιλική συνεργασία και Συμμετοχή άλλων λεσχών από όλη την Ελλάδα.\n-Είμαστε σε ανοιχτή γραμμή επικοινωνίας για την φιλοξενία της έκθεσης μετά την κύρια διοργάνωση και από άλλες πόλεις και φορείς οργανισμούς και λέσχες φωτογραφίας. Όσοι επιθυμούν την συμμετοχή τούς μπορούν να επικοινωνήσουν στο 6977379865.\nΔιοργάνωση ΚΕ.Φ.ΚΑ. – Φ.Ι.Α.Π.& f14\nΕπιμελητής Α. ΣΥΝΤΟΝΙΣΤΗΣ\nB.A / M.P./\nΕπιμόρφωτης /Εκπαιδευτικός Ν.ΕΛ.Ε./ Κ.Ε.Ε./ Κ.Ε.Κ./ Ι.Δ.ΕΚ.Ε./ Ι.ΙΕΚ./ ΦΩΤΟΓ. ΚΕΝΤΡ. ΚΑΤΕΡΙΝΗΣ.\nΕΠΙΜΕΛΗΤΗΣ Β- ΣΥΝΤΟΝΙΣΤΗΣ .\nΜΗΤΣΑΙΩΝ 3 (AΡΧΑΙΑ ΑΓΟΡΑ)\nΤΗΛ & FAX: 2310 244.714\nΑναρτήθηκε από lizzy στις 2:18 μ.μ.


Έκτακτο Παράρτημα: Στην Ρώμη τα θωρακισμένα γενέθλια μιας αποτυχίας\nΟι συμμαχίες γίνονται για το συμφέρον. Η γενική ιδέα είναι ότι υπάρχει πάντα κάποιος που κερδίζει εις βάρος του άλλου. Με λίγα λόγια, η ΕΕ έχει επιδεινώσει αντί να ξεπεράσει την δυσπιστία μεταξύ των ευρωπαϊκών κρατών. Δυσπιστία που φαίνεται από τις προκαταλήψεις που υπάρχουν κατά λαών όπως φάνηκε με τις δηλώσεις του Ολλανδού γραφειοκράτη που επέκρινε πρόσφατα τη Νότια Ευρώπη ότι οι άνθρωποι εκεί «ξοδεύουν τα χρήματα για αλκοόλ και γυναίκες». Με λίγα λόγια, οι λαοί της Ευρώπης δεν ήταν ποτέ πιο μακριά ο ένας από τον άλλον. Και αυτό είναι κακό, γιατί είμαστε παιδιά του ίδιου αίματος και έχουμε τις ίδιες ρίζες. Ωστόσο, η ΕΕ δεν ήταν ποτέ σε θέση να το μετατρέψει αυτό σε μιακοινότητα πεπρωμένου.\nhttp://redskywarning.blogspot.gr/2017/03/blog-post_26.html / από εδώ


Οικογενειακή τραγωδία στο Παρίσι: Πέντε νεκροί από επίθεση με μαχαίρι και σφυρί | ΥΔΡΟΓΕΙΟΣ 106,9 FM\nΟικογενειακή τραγωδία στο Παρίσι: Πέντε νεκροί από επίθεση με μαχαίρι και σφυρί\nΗ αστυνομία ερευνά την επίθεση και τα κίνητρα.\nΠέντε άτομα, μεταξύ των οποίων και παιδιά, έχασαν τη ζωή τους σε επίθεση σε σπίτι στο Noisy-le-Sec, στα βόρεια προάστια του Παρισιού. Τα θύματα πιστεύεται ότι είναι όλα από την ίδια οικογένεια, σύμφωνα με γαλλικά ΜΜΕ.\nΈνας έφηβος μέσα στα αίματα πήγε σε ένα κοντινό μπαρ για να ζητήσει βοήθεια και είπε στον ιδιοκτήτη ότι ο θείος του «τρελάθηκε» και επιτέθηκε στα μέλη της οικογένειας με ένα σφυρί και ένα μαχαίρι. Αμέσως στο σημείο έσπευσαν αστυνομικοί και άνοιξαν την πόρτα του τριώροφου κτηρίου.\n«Η σκηνή ήταν φρικτή, είμαστε πολλοί σοκαρισμένοι», δήλωσε αστυνομικός στο BFM Paris.\nΣύμφωνα με αναφορές, η αστυνομία βρήκε ένα μαχαίρι και ένα σφυρί στο σημείο. Ένα άτομο που βρέθηκε αναίσθητο στο σημείο αντιμετωπίζεται ως ύποπτος και μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο.\nΕκτός από τους πέντε νεκρούς, υπάρχουν και πέντε τραυματίες. Οι τρεις νοσηλεύονται σε σοβαρή κατάσταση στο νοσοκομείο.\nΠροηγούμενο Προηγούμενο ΜΑΤ: Αυτές είναι οι κάμερες που θα έχει η Αστυνομία στη διάρκεια των επιχειρήσεων\nΕπόμενο Επόμενο Ιταλία: 2.844 νέα κρούσματα κορονοϊού – 27 νεκροί το τελευταίο 24ωρο


AμεA - Άτομα με Αναπηρία - Δικαιώματα και Παροχές: Οι ασφαλισμένοι που γλιτώνουν το ψαλίδι στο εφάπαξ\nΑπό τη νέα χρονιά αλλάζει ο τρόπος υπολογισμού, με αποτέλεσμα να είναι ορατός ο κίνδυνος μειώσεων.\nΠερίπου 13.000 ασφαλισμένοι θα προλάβουν να πάρουν εφάπαξ μέχρι το τέλος του έτους και να αποφύγουν νέες παρεμβάσεις στο βοήθημα.\nΌπως αναφέρει σε δημοσίευμά του το «Έθνος», πρόκειται για ασφαλισμένους που είναι στην... αναμονή έως και δύο χρόνια για την έκδοση της πολυπόθητης απόφασης από τα Ταμεία Πρόνοιας του Δημοσίου, ευρύτερου δημόσιου και ιδιωτικού τομέα.\nΕνδεικτικά αναφέρεται πως μέχρι το τέλος Δεκεμβρίου 9.690 άτομα θα πάρουν εφάπαξ από το Ταμείο Πρόνοιας του Δημοσίου. Συγκεκριμένα θα εξεταστούν οι συνταξιοδοτικές πράξεις που έφτασαν στον ασφαλιστικό φορέα από το Γενικό Λογιστήριο του Κράτους από Ιανουάριο έως και Αύγουστο του 2012.\nΠερίπου 700 εφάπαξ θα καταβληθούν μέχρι το τέλος του έτους σε ασφαλισμένους των ΔΕΚΟ και είναι στην αναμονή ακόμα και για 15 μήνες. Την ίδια στιγμή μέχρι και τους 17 μήνες φτάνει η καθυστέρηση στην καταβολή του εφάπαξ σε όσους καλύπτονται από τα Ταμεία Πρόνοιας Ιδιωτικού Τομέα (ΤΑΠΙΤ).\nΟι ασφαλισμένοι που θα πάρουν άμεσα το βοήθημα είναι τυχεροί, καθώς γλιτώνουν τις επερχόμενες περικοπές. Από τη νέα χρονιά αλλάζει ο τρόπος υπολογισμού του εφάπαξ, με αποτέλεσμα να είναι ορατός ο κίνδυνος μειώσεων (με την αρχή να γίνεται από τους δημοσίους υπαλλήλους).\nΕνδεικτικά αναφέρεται πως με το νέο σύστημα θα λαμβάνεται υπόψη μία σειρά από παράγοντες για τον τελικό υπολογισμό του βοηθήματος. Μεταξύ άλλων θα υπολογίζεται η «προίκα» των Ταμείων, τα μηνιαία έσοδα από εισφορές ακόμα και το κύμα φυγής τη συγκεκριμένη χρονιά.\nΑυτό πρακτικά σημαίνει πως το ποσό δεν θα είναι σταθερό, αλλά κάθε χρόνο θα υπάρχουν μεγάλες διακυμάνσεις. Για παράδειγμα, τα έτη που καταγράφεται μαζική έξοδος στη σύνταξη θα υπάρχει σημαντική μείωση του εφάπαξ. Παράλληλα οι ασφαλισμένοι θα αποκτήσουν «ατομικές μερίδες», όπου θα καταγράφεται η πορεία τους. Τα στοιχεία αυτά -σε συνδυασμό με τους παράγοντες που ήδη αναφέρθηκαν- θα οδηγούν στο τελικό ποσό του εφάπαξ.\nΑυτό που μένει να διευκρινιστεί είναι τι θα γίνει με τις αιτήσεις που θα υποβληθούν μέχρι το τέλος του έτους, αλλά θα εξεταστούν από το 2014 και μετά.


Γερμανοί οικονομολόγοι τάσσονται υπέρ μιας Ευρώπης δύο ταχυτήτων\nΠρώτη καταχώρηση: Δευτέρα, 11 Ιουλίου 2016, 13:09\nΗ απόφαση των Βρετανών βρήκε απροετοίμαστες τις αγορές και τις ευρωπαϊκές πρωτεύουσες. Η ελίτ των Γερμανών οικονομολόγων φαίνεται πως έχει ήδη μια σχεδόν σαφή ιδέα του τι πρέπει να γίνει.\nΣύμφωνα με έρευνα της εταιρείας στρατηγικών συμβούλων «Leaders Parliament» και του δημοσιογραφικού ομίλου στον οποίο ανήκει η εφημερίδα «Die Welt», το 52% των ερωτηθέντων τάσσεται υπέρ της Ε.Ε. των δύο ταχυτήτων. Εάν δεν θέλουν και οι 27 άλλες χώρες-μέλη να ακολουθήσουν σημαντικές αποφάσεις, τότε θα πρέπει ορισμένες ισχυρές, όπως η Γερμανία και η Γαλλία, να προχωρήσουν.\nΜόνο το 10% των κορυφαίων οικονομολόγων της Γερμανίας υποστηρίζει γενικώς την ενίσχυση της ευρωπαϊκής ολοκλήρωσης. Περισσότερη επιρροή των Βρυξελλών δεν αποτελεί για τους ερωτηθέντες ιδιαίτερα ελκυστική προοπτική. Παράλληλα, όμως, απορρίπτεται από τη μεγάλη πλειοψηφία και η επιστροφή στα εθνικά κράτη. Μόνο το 30% θα ενθουσίαζε μια τέτοια ιδέα.\nΠροφανώς, η οικονομική ελίτ της Γερμανίας έχει διακρίνει τον κίνδυνο ότι «περισσότερες» Βρυξέλλες ή πάρα πολύς εθνικισμός καταστρέφουν εξίσου την ευρωπαϊκή ιδέα. Το σίγουρο είναι, όμως, ότι θέλουν να σωθεί πάση θυσία το οικοδόμημα της Ευρώπης. Και ως τον πλέον ενδεδειγμένο τρόπο θεωρούν τις ευέλικτες διοικητικές δομές, οι οποίες να δίνουν το αίσθημα της ευημερίας.\nΗ βασική ιδέα τους δεν είναι καινούργια. Κάτι παρόμοιο έγινε με τη συνθήκη Σένγκεν το 1985, με την οποία οι χώρες του Μπενελούξ (Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο), η Γαλλία και η Γερμανία συμφώνησαν μεταξύ τους την κατάργηση των ελέγχων στα σύνορα και πολλές άλλες χώρες ακολούθησαν αργότερα, μέχρις ότου, το 1999, με τη συνθήκη του Άμστερνταμ, η κατάργηση αυτή ενσωματώθηκε στο ευρωπαϊκό δίκαιο.\nΕπίσης, το 1994 ο Βόλφγκανγκ Σόιμπλε είχε μιλήσει για την «πυρηνική Ευρώπη», για τις χώρες του πυρήνα της Ευρώπης εντός της Ε.Ε., δηλαδή τη Γερμανία, τη Γαλλία, το Βέλγιο, την Ολλανδία και το Λουξεμβούργο, οι οποίες μέσω της στενότερης συνεργασίας τους θα προωθούσαν τον μεγάλο στόχο της ευρωπαϊκής ολοκλήρωσης.\nΤον όρο είχε χρησιμοποιήσει πριν από 16 χρόνια και ο Γιόσκα Φίσερ σε ομιλία του εν όψει της διεύρυνσης προς Ανατολάς, με τη δημιουργία μιας ομάδας «ιδιαίτερα αποφασισμένων χωρών», με τη Γερμανία και τη Γαλλία σε ηγετικό ρόλο.\nΤελευταία ενημέρωση: Δευτέρα, 11 Ιουλίου 2016, 14:16


Τένις | Dubai Championships (500): Ιστορική πρόκριση στο Ντουμπάι\nΟ στόχος του top 10 ανήκει στο παρελθόν εδώ και μερικές ώρες. Ο Στέφανος Τσιτσιπάς έγραψε (και πάλι) ιστορία μετά τη νίκη επί του Gael Monfils με 4-6, 7-6(4), 7-6(4) στα ημιτελικά της διοργάνωσης\nΟι ιστορίες γράφονται μέσα από επικούς αγώνες. Κάπως έτσι έγινε και στην περίπτωση του Στέφανου Τσιτσιπά, ο οποίος ακόμα κι όταν ήταν με την πλάτη στον τοίχο δεν αποδέχθηκε σε καμία περίπτωση την ήττα. Σηκώθηκε, πάλεψε και έκανε μια μεγάλη ανατροπή γράφοντας μια ακόμη "χρυσή" σελίδα στην καριέρα του.\nΈνας συγκλονιστικός ημιτελικός ανάμεσα σε δύο σπουδαίους τενίστες, με ανατροπές συναισθημάτων, μια δραματική εξέλιξη κι ένα θριαμβευτικό φινάλε. Ένα φινάλε που έκανε (πρώτα) τον Τσιτσιπά, αλλά και όλη την Ελλάδα να μιλάει (ξανά) για τα επιτεύγματα του 20χρονου τενίστα.\nΈνα εκρηκτικό ξεκίνημα, από την πλευρά του Τσιτσιπά με τον Έλληνα τενίστα να παίρνει τρία συνεχόμενα game κάνοντας το 3-0, αλλά κι ένα μεγάλο πρόβλημα που θα άλλαζε τα δεδομένα (προς το παρόν) στον ημιτελικό.\nΑυτό δεν ήταν άλλο από το δεύτερο σερβίς. Ο Τσιτσιπάς έκανε το 3-0, στηριζόμενος όμως αποκλειστικά στο πρώτο σερβίς. Το δεύτερο ήταν η αχίλλειος πτέρνα για τον Έλληνα τενίστα. Χαρακτηριστικά να αναφέρω ότι μέχρι τα μέσα του σετ ήταν στο 0/5...\nΉταν δεδομένο ότι ο Monfils θα έβγαζε αντίδραση. Έτσι κι έγινε. Η απάντηση ήταν πέντε συνεχόμενα game, με τον ενθουσιασμό του Τσιτσιπά να αρχίζει να υποχωρεί και την εμπειρία του Monfils, μαζί με τις απίστευτες επιστροφές να προκαλούν τα πρώτα προβλήματα.\nΗ αντεπίθεση θα αρχίσει από το τέταρτο game του πρώτου σετ, όταν με δύο απανωτούς "κεραυνούς" (155χλμ./ωρα) στο δεύτερο σερβίς του Τσιτσιπά, ο Monfils θα πάρει πίσω το χαμένο του σερβίς.\nΑκολούθησαν ακόμη τρία κερδισμένα game με τον Γάλλο να φτάνει στο 5-3 και τον Τσιτσιπά να ψάχνει λύσεις. Η εμμονή της προσέγγισης στο φιλέ του Έλληνα τενίστα, ακόμα και σε περιπτώσεις που ήταν...απαγορευτική έδινε εύκολους πόντους στον Monfils.\nΤο αποτέλεσμα ήταν ο Γάλλος να κατακτήσει το πρώτο σετ με 6-4 και να μπει οδηγός στον ημιτελικό. Μια κατάσταση στην οποία ο Τσιτσιπάς δεν είχε συνηθίσει στα τελευταία παιχνίδια.\nΗ εκκίνηση του δεύτερου σετ δεν αλλάζει σενάριο. Ο Monfils συνεχίζει να τιμωρεί και να ταλαιπωρεί τον Τσιτσιπά. Νέο break και το σερί φτάνει στο 8-2 (game) με τον Γάλλο να παίρνει προβάδισμα με 3-1 έχοντας κι ένα break.\nΤα πράγματα αρχίζουν να δυσκολεύουν και η πλάτη του Τσιτσιπά ακουμπά στον...τοίχο. Εκεί όμως αρχίζει να αφυπνίζεται. Δεν τελειοποιεί, αλλά βελτιώνει το δεύτερο σερβίς από το οποίο αρχίζει να μαζεύει πόντους.\nΑπό το 30% κερδισμένων πόντων, το ποσοστό θα φτάσει στο 43%. Οι συχνές επισκέψεις στο φιλέ μετριάζονται και γίνονται μόνο όταν ο Τσιτσιπά θα βρίσκει τις κατάλληλες προϋποθέσεις για να το κάνει.\nΤο αμυντικό παιχνίδι όμως απογειώνεται. Ο Monfils πλέον χρειάζεται 3-4 χτυπήματα παραπάνω για να κάμψει την αντίσταση του Τσιτσιπά. Το μοναδικό που έμενε (αλλά δεν άλλαξε μέχρι το τέλος), είναι οι κερδισμένοι πόντοι στα μεγάλα ράλι.\nΧαρακτηριστικό είναι ότι ο Monfils κυριάρχησε στα ράλι από εννέα χτυπήματα και πάνω, παίρνοντας 10 πόντους έναντι τεσσάρων του Τσιτσιπά.\nΛίγη σημασία είχε. Από ένα σημείο και μετά ο Τσιτσιπάς φρόντιζε να τελειώνει τους πόντους του το πολύ στα πέντε χτυπήματα κουράζοντας παράλληλα τον Monfils.\nΟ Γάλλος σερβίρει για το 4-2 στο δεύτερο σετ. Εκεί όμως ο Τσιτσιπάς θα κάνει το break. Ένα κρισιμότατο break το οποίο ουσιαστικά και τυπικά τον έβαλε μέσα στο παιχνίδι.\nΑπό εκεί και πέρα θα προστατέψει το σερβίς του, αντέχοντας στις επιθέσεις του Monfils τον οποίον παράλληλα συνέχιζε να του ρουφάει την ενέργεια. Το σετ κρίθηκε στο tie-break. Αυτή τη στιγμή δεν μπορώ να σκεφτώ κάποιον τενίστα που να είναι καλύτερος σε αυτό το κομμάτι από τον Στέφανο Τσιτσιπά.\nΟδηγεί σε λάθη τον Monfils και επικρατεί σχετικά εύκολα με 7-4. Το 1-1 είναι πλέον γεγονός και τα πάντα αρχίζουν από την αρχή. Ένα τρίτο σετ το οποίο σίγουρα ο Monfils δεν το ήθελε...\nΤο τρίτο κομμάτι του πρώτου (χρονικά) ημιτελικού δεν είχε το θέαμα του δεύτερου, αλλά είχε μπόλικη στρατηγική κυρίως από την πλευρά του Τσιτσιπά. Και οι δύο δίνουν τα πάντα στο να κρατήσουν το σερβίς τους.\nΟ Τσιτσιπά θα σβήσει τέσσερα break-point του Γάλλου, ενώ ο Monfils τρία. Το δεύτερο σερβίς του Τσιτσιπά έχει ανέβει πλέον στο 58% γεγονός που τον κάνει να σερβίρει πιο άνετα στο πρώτο...\nΟ Monfils δείχνει να ταλαιπωρείται. Το πλάνο δεν του έχει βγει και πλέον προσπαθεί να πάει σε μεγάλα ράλι περιμένοντας ουσιαστικά το λάθος του Τσιτσιπά. Κάτι τέτοιο όμως δεν θα συμβεί (τις περισσότερες φορές).\nΤα λάθη (40 συνολικά) έρχονται από την πλευρά του Monfils, ο οποίος όσο περνάει η ώρα βλέπει ότι έχει απέναντί του ένα τοίχος που επιστρέφει τα πάντα. Η λύση είναι μία για τον Γάλλο. Οριακές μπάλες. Αυτό όμως τον οδηγεί και σε πολλά λάθη.\nο Τσιτσιπάς δεν πέφτει στην παγίδα και κάνει το δικό του παιχνίδι συνεχίζοντας στο plan b. Ανεβάσματα στο φιλέ, όταν χρειάζονται, σκυλίσια άμυνα και πίεση στο σερβίς του Monfils. Τελευταία προσπάθεια του Monfils είναι στο όγδοο game όπου θα χάσει τέσσερα break-point.\nΔεν θέλει να πάει το σετ στο tie-break κι αυτό είναι εμφανές. Ο Τσιτσιπάς θα σβήσει όλες τις απειλές και στη συνέχεια θα κρατήσει εύκολα το σερβίς του, πηγαίνοντας σε ένα ακόμη tie-break.\nΕκεί θα χρειαστεί απλά ένα μόνο μίνι break. Είναι αρκετό για να του δώσει τη μεγαλύτερη νίκη (μέχρι την επόμενη) στην καριέρα του. Μία νίκη η οποία τον βάζει μέσα στην πρώτη 10άδα του κόσμου. Ο πρώτος Έλληνας τενίστας που καταφέρνει κάτι τέτοιο.\nΌγδοη συνεχόμενη νίκη, δεύτερος συνεχόμενος τελικός λίγο πριν το...πάρτι της Δευτέρας όταν ανακοινωθεί και επίσημα η νέα λίστα της παγκόσμιας κατάταξης.


Subway, Romulus - Κριτικές εστιατορίων - TripAdvisor\nΝο 31 από 78 Εστιατόρια - Romulus\n35335 Eureka Rd, Romulus, MI 48174-3726\nΚάνουν εξαιρετική σάντουιτς. Το προσωπικό ήταν πάντα φιλικό. Γρήγορη εξυπηρέτηση, έχουν πολλές επιλογές. Veges είναι φρέσκα.\nΑυτό το μέρος έχει πάντα φρέσκο φαγητό και τη φιλική εξυπηρέτηση. Πολύ σύντομη στάση στο δρόμο για πολλά αξιοθέατα της περιοχής για πικνίκ στο Yosemite.\nΔιεύθυνση: 35335 Eureka Rd, Romulus, MI 48174-3726\nΑριθμός τηλεφώνου: +1 734-955-6811


Stereotiki (Στερεωτικη) προσφορά | 80% | Φεβρουάριος 2019 | Βγες κερδισμένος! - Picodi Ελλάδα\nStereotiki (Στερεωτικη) ◦ κουπόνια ◦ Φεβρουάριος 2019\nΌλοι οι καινούργιοι εκπτωτικοί κωδικοί και προσφορές για το Stereotiki (Στερεωτικη)\nΤελευταία ενημέρωση: 2019-02-06\nΒαθμολογία Stereotiki (447 κριτικές)\nΕίδη Αυτοκινήτου σε Πραγματικά Οικονομικές Τιμές στην Στερεωτική!\nΜπες εδώ και βρες μια μεγάλη ποικιλία σε είδη αυτοκινήτου με φανταστικές τιμές! Μπες στην Στερεωτική και επωφελήσου!\nΕπωφελήσου από τις προσφορές και εκπτώσεις στο Stereotiki! Εδώ θα βρεις Αντιστάσεις και θερμοστάτες ηλεκτρικών συσκευών, Φακούς, Μπαταρίες, Μπαλαντέζες / Καλώδια / Ηλεκτρολογικά Υλικά, Όργανα μέτρησης και Λάμπες Φωτισμού με εκπτώσεις έως και -80%!\nΜεγάλη Ποικιλία σε Προϊόντα Dewalt!\nΜπες να δεις όλα τα προϊόντα Dewalt! Μερικά από αυτά βρίσκονται σε προσφορά! Οι εκπτώσεις φτάνουν έως και το -75%! Επωφελήσου από τις προσφορές Stereotiki!\nΕργαλεία Βαφής από 0.50€\nΣτη στερεωτική μπορείς να βρεις μια μεγάλη ποικιλία σε εργαλεία βαφής σε τιμές που ξεκινάνε από 0.50€! Μπες στο κατάστημα stereotiki.gr και επωφελήσου!\nΕξειδικευμένα Εργαλεία Με Έκπτωση έως -50%!\nΕπωφελήσου από τις προσφορές στο Stereotiki.gr! Εδώ θα βρεις Εργαλεία πεπιεσμένου αέρα, Ειδικά εργαλεία επισκευής σωλήνων, Φορτιστές μπαταριών αυτοκινήτων, Aντισπινθηρικά / Αντιμαγνητικά Εργαλεία Χαλκού Βηρυλλίου, Εργαλεία Πυρίτιδας, Πιστόλια σιλικόνης/αφρού/θερμικά., Σφιγκτήρες/Πιάστρες, Μπετόνια/Κάνιστρα/Ψεκαστήρες, Κολλητήρια/Φλόγιστρα κλπ, Καρφωτικά Χειρός με έκπτωση έως -50%!\nΕίδη Προστασίας Εργαζόμενων έως -40%!\nΕπωφελήσου από τις προσφορές και εκπτώσεις που φτάνουν τα -40% σε Γάντια εργασίας, Ρούχα εργασίας, Παπούτσια Εργασίας, Γυαλιά Προστασίας, Προστασία Αναπνοής και Ιμάντες φορτίου!\nΜεγάλη Ποικιλία σε Εργαλεία Χειρός!\nΕδώ θα βρεις την πιο μεγάλη ποικιλία σε εργαλεία χειρός στις πιο οικονομικές τιμές!\nΚάνε τις αγορές σου και επωφελήσου από τα δωρεάν μεταφορικά σε όλες τις παραγγελίες άνω των 50€ και εντός της Θεσσαλονίκης. Για παραπάνω λεπτομέρειες μπες εδώ.\nκουπόνια, κωδικοί και προσφορές του Stereotiki που έχεις χάσει:\nΠροσφορά αρχείου Δωρεάν Μεταφορικά!\nΠροσφορά αρχείου Προσφορές σε Είδη για Σπίτι & Κήπο!\nΚάνε τις πιο οικονομικές αγορές με τις μεγάλες προσφορές σε είδη για το σπίτι και τον κήπο!\nΗ προσφορά έληξε: 2016-08-01\nJUMBO Αποκριάτικες Στολές Ενηλίκων από 7,99€!\nΤι θες να ντυθείς φέτος; Πειρατής, Ζόμπι, Άραβας ή Καουμπόης; Διάλεξε τι στολή που θες στα Jumbo σε τιμές…\nΕπωφελήσου από τις μοναδικές προσφορές στο Amazon! Κάνε κλικ εδώ για να βρεις μια τεράστια ποικιλία σε…\nLighInTheBox Προσφορές σε Παιδικά έως -90%!\nΕπωφελήσου από τις προσφορές LighInTheBox σε παιδικά είδη με εκπτώσεις που φτάνουν έως και το -90%!\nΜπες εδώ και βρες τα αγαπημένα Σου ρούχα SuperDry, Adidas, Puma, Quicksilver, Boohoo, Joules και άλλα…\nΧειμερινές Z-mall Προσφορες έως -90%!\nΕπωφελήσου από τις Χειμερινές zMall εκπτωσεις! Μπες εδώ για να ανακαλύψεις μια μεγάλη ποικιλία σε προϊόντα…\nEsmarket: Καναπέδες με Έκπτωση -40%!\nΕπωφελήσου από την προσφορά Esmarket!\nClevermarket Προσφορές του Μήνα έως -75%!\nΜπες εδώ για να δεις τις καλύτερες προσφορές του μήνα στο Clever Market! Σε περιμένουν προϊόντα με εκπτώσεις…\nVidaXL: Προσφορά Ημέρας & Εβδομάδας!\nΜπες να δεις την προσφορά ημέρας που ανανεώνεται καθημερινά και την προσφορά εβδομάδας! Οι εκπτώσεις…\nΕκπτωτικό Κουπόνι SNATCH -5%!\nΜε αυτό το εκπτωτικό κουπόνι SNATCH κερδίζετε 5% έκπτωση στις αγορές σας. Διαλέξτε το προϊόν που επιθυμείτε…\nΕπικοινωνία με Stereotiki:\nΤα καλύτερα καταστήματα σύμφωνα με χρήστες που έκαναν αγορές από το Stereotiki\nΘα ήθελες να ενημερώνεσαι μόλις εμφανιστεί μια νέα προσφορά Stereotiki;\nΚριτικές εκπτωτικών κωδικών Stereotiki από χρήστες του Picodi:\nΠες μας για την εμπειρία σου στο Stereotiki...\nΠήγαινε στην ιστοσελίδα του Stereotiki


Στις 23 Ιούνη συγκλήθηκε η Πανελλαδική Συνδιάσκεψη του ΚΚΕ για συζήτηση και έγκριση του Δοκιμίου Ιστορίας του Κόμματος (1918-1949). Στον «Ριζοσπάστη» της 1ης Ιούλη δημοσιεύτηκαν η Εισήγηση της ΚΕ στη Συνδιάσκεψη και οι Αποφάσεις της για την κομματική αποκατάσταση των Αρη Βελουχιώτη, Γιώργου Γιαννούλη και Γιώργου Γεωργιάδη.\nΑρχικά, πρέπει να σημειωθεί ότι οι κομμουνιστές, σε αντίθεση με τους αστούς και οπορτουνιστές ιστορικούς και δημοσιολόγους, δεν αντιμετωπίζουν τα ιστορικά γεγονότα ως αποτέλεσμα της δράσης ηγετικών προσωπικοτήτων. Αντίθετα, αντιλαμβανόμενοι την Ιστορία ως «ιστορία ταξικών αγώνων», κρίνουν κάθε προσωπικότητα στο πλαίσιο του ιστορικού περιβάλλοντος που έδρασε, «ζυγίζουν» τη θετική και την αρνητική συνεισφορά της με μέτρο το κατά πόσο ανταποκρίθηκε στη διεκπεραίωση των ιστορικών καθηκόντων της εποχής της. Με αυτά τα κριτήρια το ΚΚΕ αντιμετωπίζει και τον Αρη Βελουχιώτη, όπως και τον Ζαχαριάδη, τον Στάλιν κ.ά.\nΕπίσης, πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι διαχρονικά το ΚΚΕ και ο Βελουχιώτης (όπως και ο Ζαχαριάδης, ο Μπελογιάννης κ.ά.) δέχονται επίθεση, άλλοτε άμεσα και χυδαία και άλλοτε από τους κατά καιρούς «υπερασπιστές» του Αρη, που τον χρησιμοποιούν ως πρόσχημα επίθεσης στο ΚΚΕ, ενώ ταυτόχρονα εξορκίζουν το πολιτικό σκεπτικό του. Εδώ και δεκαετίες, ποικιλώνυμοι αστοί και οπορτουνιστές ιστορικοί και δημοσιολόγοι με το ένα χέρι γράφουν εγκώμια για τον Βελουχιώτη και με το άλλο ξορκίζουν την ανάγκη συνέχισης του ένοπλου αγώνα του ΕΛΑΣ, με έπαθλο την εξουσία.\nΣτους προηγούμενους συγκαταλέγονται και τα troll του ΣΥΡΙΖΑ, που έχουν πλημμυρίσει το διαδίκτυο, παίρνοντας υπό την «προστασία» τους τον Αρη. Ασελγούν, όπως κάνουν και με τον Μπελογιάννη, τους 200 της Καισαριανής κ.ά. Πρόκειται για την κατάληξη των οπορτουνιστών, οι οποίοι από τη μια καμαρώνουν για τα κατορθώματά τους στην αστική διαχείριση (σύμπλευση με ΝΑΤΟ, Τραμπ, Ευρωπαϊκή Ενωση, ΣΕΒ κ.λπ.), ενώ από την άλλη χρησιμοποιούν την Ιστορία για να αποκρύψουν από το λαό ότι είναι πιστοί υπηρέτες της αστικής εξουσίας.\n«Επομένως, ολότελα λάθος, μοιραίο και ασυγχώρητο η Συμφωνία της Βάρκιζας. (...) Και επομένως (το κορυφαίο και ανατρεπτικό), ότι μετά την αποχώρηση των χιτλερικών δυνάμεων από την κατεχόμενη Ελλάδα οι αντάρτες υπό την καθοδήγηση του ΚΚΕ όφειλαν να επελάσουν, να σκαρφαλώσουν στη λαϊκή εξουσία και να εφαρμόσουν τους νόμους του υπαρκτού σοσιαλισμού. (...) δηλαδή, η Ελλάδα ένα απίστευτο Ελντοράντο για κάθε κοπρίτη που από το πουθενά θα λάμβανε, ως τρόπαιο, μερίδιο από τη δημόσια περιουσία».1\nΙσως να τον ξεπερνά σε αντικομμουνιστικό μένος (ίσως όχι) η εφημερίδα «Δημοκρατία», η οποία κάνει λόγο, ως συνήθως, για τον «σφαγέα Βελουχιώτη»2!\n1. Το ΚΚΕ, αφού αποκατέστησε τον Αρη μόνο πολιτικά το 2011, προχωρά στην κομματική του αποκατάσταση, δίχως να έχουν προκύψει νέα τεκμήρια για τη συγκεκριμένη περίοδο3.\nΠρώτον, το 2011, η Πανελλαδική Συνδιάσκεψη που ενέκρινε τον Β' Τόμο του Δοκιμίου Ιστορίας (1949-1968) ασχολήθηκε με τη Συμφωνία της Βάρκιζας, στο βαθμό που αυτή αποτέλεσε επίκεντρο της διαπάλης στα κομματικά Σώματα της περιόδου 1949-1968. Μέσα σε αυτό το πλαίσιο, προχώρησε στην πολιτική αποκατάσταση του Αρη.\nΗ πρόσφατη Πανελλαδική Συνδιάσκεψη διερεύνησε άλλη ιστορική περίοδο. Εξέτασε τη λειτουργία, τη δράση και τη στρατηγική του Κόμματος και στη διάρκεια της κρίσιμης δεκαετίας του 1940. Η εξέταση αυτής της κρίσιμης περιόδου στηρίχτηκε στο αποκατεστημένο Αρχείο του ΚΚΕ, σε άλλες αρχειακές πηγές και βιβλιογραφία. Ανάμεσα σε πολλά άλλα, η εξέταση οδήγησε τεκμηριωμένα στο συμπέρασμα ότι η υπογραφή της Συμφωνίας της Βάρκιζας προκάλεσε αντιδράσεις σε όλο το εύρος του Κόμματος. Οι αντιδράσεις αυτές πιστοποιούνται για παράδειγμα από τα 20.000 - 25.000 μέλη του που διαγράφτηκαν μετά τη Βάρκιζα4, από άλλους που έφυγαν από το Κόμμα, από μερικούς χιλιάδες πρώην αντάρτες που βγήκαν στο βουνό για να γλιτώσουν από την τρομοκρατία που εξαπέλυσαν οι ένοπλες δυνάμεις της αστικής εξουσίας, από τη διαπάλη για τη Βάρκιζα που ξέσπασε στο Μπούλκες (η οποία πρώτη φορά εξετάζεται μέσα από τεκμήρια).\nΣυγκεκριμένα στο Μπούλκες, αντιδράσεις για την Βάρκιζα υπήρξαν από καπετάνιους του ΕΛΑΣ, όπως οι Νίκος Ξυνός (Σμόλικας), Βασίλης Γκανάτσιος (Χείμαρρος), Β. Ραφτούδης, Διονύσης Γκουγκούσης (Καραντάου), Νίκος Χατζηνικολάου (Μαύρος) κ.ά. Επίσης, από το Τέτοβο έφυγαν ο Γιώργης Χουλιάρας (Περικλής) και άλλοι μαυροσκούφηδες του Αρη, προκειμένου να τον συναντήσουν στην Ελλάδα και από το Κουμάνοβο ο Γιώργος Γεωργιάδης μαζί με δύο αντάρτες. Οι προηγούμενοι συνελήφθησαν από τις γιουγκοσλαβικές αρχές και στάλθηκαν στο Τέτοβο. Υπενθυμίζεται ότι όλοι οι παραπάνω ανεξαίρετα ανέλαβαν στη συνέχεια καθοδηγητικές ευθύνες στον ΔΣΕ.\nΟι αντιδράσεις στη Βάρκιζα δεν βρήκαν διέξοδο έκφρασης και ουσιαστικής συζήτησης στα κομματικά όργανα. Κι αυτό, γιατί το ΠΓ, εγκλωβισμένο στις αντιφάσεις της στρατηγικής και της τακτικής που είχε γενικότερα διαμορφωθεί, θεωρούσε τη Βάρκιζα μονόδρομο και ως εκ τούτου επιζήμια την εκ νέου συζήτηση για αυτή στα συλλογικά όργανα, πολύ περισσότερο για την αναθεώρησή της. Αυτό το συμπέρασμα προκύπτει και από τη βαθύτερη εξέταση των σχέσεων του ΚΚΕ πρωταρχικά με τα ΚΚ Σοβιετικής Ενωσης και Βουλγαρίας και ερμηνεύει σε μεγάλο βαθμό γιατί το Πολιτικό Γραφείο ή η Κεντρική Επιτροπή δεν συνεδρίασαν για κρίσιμα ζητήματα.\nΜε βάση τα προηγούμενα, κρίθηκε απαραίτητη και η κομματική αποκατάσταση του Βελουχιώτη, που συμβολίζει την αποκατάσταση όλων όσοι αντέδρασαν στη Βάρκιζα. Ετσι και αλλιώς, η ορθότητα της πολιτικής τους άποψης επιβεβαιώθηκε στην πράξη και από το γεγονός ότι σύντομα απλώθηκε η ένοπλη πάλη, που κατέληξε στη δημιουργία του Δημοκρατικού Στρατού.\nΔεύτερον, η εξέταση της συλλογικής λειτουργίας ενός ΚΚ και συγκεκριμένα του δημοκρατικού συγκεντρωτισμού, ειδικότερα σε κρίσιμες περιόδους της ταξικής πάλης, αποτελεί βασικό στοιχείο για την αποτίμηση της πορείας του και μόνο από μικροαστούς ή υποκριτές μπορεί να κατανοηθεί ως κριτική με το «καταστατικό στο χέρι»5. Βέβαια, η συγκεκριμένη άποψη είναι συμβατή με το πώς ο συγκεκριμένος και άλλοι αντιλαμβάνονται τη λειτουργία της εσωκομματικής δημοκρατίας. Θεωρούν το φραξιονισμό ως θεμιτή επιλογή, στην οποία έχουν εντρυφήσει και γι' αυτό επιδοκιμάζονται από τον ΣΥΡΙΖΑ και την εφημερίδα του, την «Εφημερίδα των Συντακτών».\n2. Ισχυρίζονται διάφοροι ότι το ΚΚΕ λειτουργεί ως ρωμαιοκαθολική Εκκλησία που αποκαθιστά και αγιοποιεί μετά θάνατον, ανάλογα με τις εκάστοτε σκοπιμότητες του και τις ανάγκες της προπαγάνδας του6.\nΠρώτον, όσοι προσπαθούν να διαμορφώσουν μια τέτοια εικόνα είναι οι ίδιοι που παλεύουν να μας πείσουν για την ορθότητα της μεταφυσικής τους πεποίθησης ότι ο καπιταλισμός είναι ο τελευταίος σταθμός στην Ιστορία της ανθρωπότητας και συνεπώς η ταξική πάλη είναι όχι μόνο αχρείαστη, αλλά και καταστρεπτική. Είναι οι ίδιοι που θεωρούν αξιώματα τα αστικά επιχειρήματα που διαμορφώθηκαν πριν από αιώνες. Είναι όσοι έχουν συμφέρον από τη διατήρηση της σημερινής τάξης πραγμάτων, της ταξικής αδικίας και εκμετάλλευσης και των ιμπεριαλιστικών πολέμων. Είναι όσοι θέλουν να πείσουν την εργατική τάξη και τις υπό εκμετάλλευση μάζες ότι δεν έχουν να μάθουν τίποτα από την Ιστορία των αγώνων τους. Είναι όσοι επιχειρούν συστηματικά να αποσιωπήσουν τις στιγμές κορύφωσης της ταξικής πάλης και, όταν αυτό δεν είναι δυνατό, επιχειρούν να τις διαστρεβλώσουν, να τις δυσφημήσουν, να τις κατασυκοφαντήσουν. Αυτό φανερώνει και η σταθερή επιμονή του Μαραντζίδη και άλλων να ασχολούνται με την Ιστορία της δεκαετίας του 1940.\nΣτον αντίποδα, το ΚΚΕ θεωρεί ότι η εξέταση της Ιστορίας της ταξικής πάλης στη χώρα μας και διεθνώς συνιστά προϋπόθεση για την άντληση συμπερασμάτων. Δεν αντιμετωπίζει την Ιστορία του ως «νεκρό γράμμα», αλλά ως ακριβοπληρωμένη με αίμα και θυσίες πείρα, η οποία τόσο δικαιώνεται, όσο περισσότερο συμβάλλει στη σημερινή πάλη.\nΔεύτερον, λόγω όσων ειπώθηκαν ήδη, το ΚΚΕ όχι μόνο δικαιούται, αλλά πολύ περισσότερο οφείλει να αποτιμά την Ιστορία του και για να μην αφήσει τα θύματα της εργατικής τάξης και των φτωχών λαϊκών στρωμάτων βορά στις χαλκεύσεις και τις προσβολές της δήθεν αντικειμενικής αστικής ιστορίας. Η ιστορική αποτίμηση της πορείας του ΚΚΕ επιχειρείται με γνώμονα τα συμφέροντα και τους πόθους της συντριπτικής κοινωνικής πλειοψηφίας. Είναι αντικειμενική γιατί προσανατολίζεται από την ανάγκη της σημερινής εποχής, που εγκαινιάστηκε με την Οκτωβριανή Σοσιαλιστική Επανάσταση, δηλαδή από την ανάγκη για την επαναστατική ανατροπή της καπιταλιστικής εξουσίας.\n1. Δημήτρης Δανίκας, «Ο "κόκκινος προδότης" και οι ενοχές της Αριστεράς», «Πρώτο Θέμα», 1-7-2018.\n2. «Γιατί το ΚΚΕ έπειτα από 73 χρόνια "καθάρισε" τον Αρη Βελουχιώτη», «Δημοκρατία», 1-7-2018\n3. Γιώργος Πετρόπουλος, «Οι αποκαταστάσεις στελεχών του ΚΚΕ», «Εφημερίδα των Συντακτών», 2-7-2018.\n4. Αρχείο ΚΚΕ - Εγγραφο 542286.\n5. Γ.Π. , «Με το καταστατικό», «Εφημερίδα των Συντακτών», 2-7-2018.\n6. Νίκος Μαραντζίδης, «Ο Βελουχιώτης και η Εκκλησία του σταλινισμού», protagon.gr, 27-6-2018 και Δημήτρης Δανίκας, «Ο "κόκκινος προδότης" και οι ενοχές της Αριστεράς», «Πρώτο Θέμα», 1-7-2018.\nΟ Κ. Σκολαρίκος είναι μέλος του Τμήματος Ιστορίας της ΚΕ του ΚΚΕ


Village's News: Ποιός φταίει για τις καταστροφές στο Στρατώνι Χαλκιδικής;\nΠοιός φταίει για τις καταστροφές στο Στρατώνι Χαλκιδικής;\nΚάποιοι βιάστηκαν να αποφανθούν πως η αιτία της βιβλικής καταστροφής στο Στρατώνι του δήμου Σταγείρων - Ακάνθου στη Χαλκιδική ήταν τα έντονα καιρικά φαινόμενα της περασμένης εβδομάδας.\nΦαίνεται όμως πως τουλάχιστον αυτή τη φορά, οι μεταλλευτικές εταιρείες δεν θα τη γλυτώσουν τόσο “φθηνά”.\nΔιότι μετά τους ενεργούς πολίτες της περιοχής που επί χρόνια καταγγέλλουν τις παράνομες αποθέσεις υλικών από τα μεταλλεία στα ρέματα της περιοχής, τη σκυτάλη παίρνει ο δήμαρχος Μιχ. Βλαχόπουλος.\n“Η Πολιτεία μεταφέρει τις όποιες υποχρεώσεις της στην καλή θέληση των εταιρειών εκμετάλλευσης” καταγγέλλει στην επιστολή του προς την Τ. Μπιρμπίλη ο Μιχ. Βλαχόπουλος. Συγκεκριμένα, με επιστολές προς την υπουργό Περιβάλλοντος, Τίνα Μπιρμπίλη και το ΤΕΕ Βορείου Ελλάδος, τους απευθύνει έκκληση να αναζητήσουν τα πραγματικά αίτια της κατολίσθησης και να εξετάσουν τις ευθύνες των μεταλλευτικών εταιρειών εξαιτίας των μικρών και μεγάλων αποθέσεων υλικών από τις δραστηριότητές τους. Εξάλλου στην επιστολή του προς την υπουργό καταγγέλλει πως ανέκαθεν “η Πολιτεία μετέφερε τις όποιες υποχρεώσεις έχει στην καλή θέληση των εταιρειών εκμετάλλευσης”! Το θέμα έφερε στη Βουλή με ερώτησή της, η βουλευτής του ΣΥΡΙΖΑ Λίτσα Αμμανατίδου- Πασχαλίδου καλώντας τους αρμόδιους υπουργούς να διερευνήσουν τα πραγματικά αίτια των πλημμυρικών φαινομένων, να αποζημιώσουν τους κατοίκους της περιοχής και να προχωρήσουν στα απαραίτητα αντιπλημμυρικά έργα.\n"Γνωστες – αγνωστες" αποθεσεις\n0 χωριατάκια to “Ποιός φταίει για τις καταστροφές στο Στρατώνι Χαλκιδικής;”


Άγχος: Πώς να κοιμάμαι καλύτερα | Η ΡΟΔΙΑΚΗ\nΗμερομηνία 26/01/18 18:15\nΗ αϋπνία και ο ταραγμένος ύπνος είναι πολύ συχνό φαινόμενο για τα άτομα που υποφέρουν από έντονο στρες. Και επειδή ο σωστός ύπνος είναι πολύ σημαντικό ζήτημα για την υγεία μας, αυτές οι συμβουλές θα μας βοηθήσουν να κοιμόμαστε καλύτερα, παρά το αυξημένο στρες.\nΈχουμε πρόγραμμα ύπνου, και φροντίζουμε να είναι σταθερό—ακόμα και τα σαββατοκύριακα.\nΠροσπαθούμε να μην κοιμόμαστε κατά την διάρκεια της ημέρας, ή τουλάχιστον όχι περισσότερο από 30 λεπτά, και σίγουρα πριν τις 4 το μεσημέρι.\nΚλείνουμε τις ηλεκτρονικές συσκευές μας τουλάχιστον μισή ώρα πριν τον ύπνο, για να χαλαρώσουμε.\nΧαμηλώνουμε τον φωτισμό πριν τον ύπνο, ώστε το σώμα μας να καταλάβει ότι ήρθε η ώρα για ύπνο.\nΑποφεύγουμε την κατανάλωση αλκοόλ πριν τον ύπνο, επειδή δημιουργεί προβλήματα στην ποιότητα του ύπνου μας.\nΌπως είναι λογικό, αποφεύγουμε και την καφεΐνη τις νυχτερινές ώρες.\nΠροσπαθούμε να κόψουμε το κάπνισμα. Αλλά σίγουρα το αποφεύγουμε το βράδυ, επειδή η νικοτίνη είναι διεγερτική ουσία.\nΈνας παλιός κανόνας λέει ότι το κρεβάτι είναι για δύο πράγματα: ύπνο και σεξ. Και αυτός είναι ένας κανόνας που πρέπει να αρχίσουμε να ακολουθούμε.\nΓυμναζόμαστε, καθώς η γυμναστική είναι γνωστό ότι ελαττώνει το στρες και βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου μας, όπως και το πόσο εύκολα καταφέρνουμε να κοιμηθούμε.\nΑποφεύγουμε να τρώμε πριν τον ύπνο, καθώς ένα βαρύ στομάχι θα μας κάνει να αισθανόμαστε άσχημα. Επιλέξτε ένα ελαφρύ σνακ με σύνθετους υδατάνθρακες, ή ένα ποτήρι γάλα.\nΔημιουργούμε ένα “τελετουργικό” πριν τον ύπνο, όπως το να διαβάζουμε, να κάνουμε διαλογισμό ή ένα χλιαρό ντους.\nΔοκιμάζουμε να κρατήσουμε ημερολόγιο, και να γράψουμε (κυρίως θετικά) πράγματα που συνέβησαν στην ημέρα μας, ώστε να πέσουμε για ύπνο με καθαρό κεφάλι.\nΠροσπαθούμε η θερμοκρασία του δωματίου μας να μην είναι πολύ υψηλή.\nΔοκιμάζουμε αρωματοθεραπεία, με αρώματα όπως η λεβάντα, που έχουν χαλαρωτική επίδραση στον οργανισμό.\nΠαίρνουμε βαθιές αναπνοές, με τα μάτια μας κλειστά, προσπαθώντας να αδειάσουμε το κεφάλι μας. Αυτή είναι η πιο απλή μορφή διαλογισμού, και μπορεί να βοηθήσει σημαντικά.


ΑΝΕΞΗΓΗΤΑ ΚΑΙ ΑΠΟΚΡΥΦΑ: ΚΟΙΛΗ ΓΗ ΚΑΙ ΟΝΤΟΤΗΤΕΣ\nΗ θεωρία της κοίλης γης υφίσταται από αρχαιοτάτων χρόνων. Όλες οι φυλές του κόσμου γνωρίζουν την ύπαρξη ενός τεραστίου εσωτερικού κοιλώματος με δαιδαλώδεις σπηλιές. Είναι ένας εσωτερικός κόσμος εφάμιλλος με τον εξωτερικό. Οι Αρχαίοι Έλληνες τον ονόμαζαν Τάρταρα!\nΤα Τάρταρα σύμφωνα με τους Αρχαίους Μύστες είναι τόπος σκοτεινός, είναι τόπος φυλάκισης όλων των οντοτήτων που εναντιώθηκαν στην ανθρωπότητα. Ο Δίας στην τιτανομαχία φυλάκισε τους ηττημένους εχθρούς του για να μπορεί η ανθρωπότητα να εξελιχτεί. Το ίδιο έκανε και ο Διόνυσος στην εκστρατεία του στην Άπω Ανατολή. Πολέμησε αλλοειδείς φυλές κατεντολήν του Φωτός και σφράγισε ενεργειακά τις πύλες ανόδου για να μην μπορούν να ανέβουν οι μιαρές φυλές! Την ίδια αποστολή είχαν και οι επτά Ηρακλείδες που κινήθηκαν στην ίδια περιοχή και πολέμησαν με τις ίδιες τέρατο-γεννήσεις. Τελευταία μαρτυρία έχουμε από τον Μ. Αλέξανδρο που έφτασε μέχρι τα δυτικά Ιμαλάια και αφάνισε οριστικά όλες τις σκοτεινές φυλές.\n(δώστε προσοχή τι λέει…)\n«…. Ο Αλέξανδρος μπήκε σε μια χώρα πετρώδη (άορνος πέτρα = βράχος που δεν πετούν από πάνω ούτε τα όρνια, λόγο στροφοδίνης της υπάρχουσας πύλης) στην οποία κατοικούσαν δεκαεπτά μιαρές φυλές οι οποίες μιλούσαν δεκαεπτά διαφορικές γλώσσες και ήταν, ανθρωποφάγοι, κυνοκέφαλοι (άνθρωποι με κεφάλι σκύλου- αιγύπτιες θεότητες), γότθοι, μαγγόθοι, δραραίοι, μαρμύθες και άλλες πολλές. Ήταν όλες τερατώδεις και έτρωγαν σκύλους, μύγες, σκουλήκια, και βρωμερά πράγματα. Υπήρχαν ομιλούντα πουλιά τεραστίων διαστάσεων, κένταυροι που πέθαιναν στο φως της ημέρας, μονοπόδαροι άνθρωποι με ουρά, άνθρωποι με έξι χέρια (ινδικές θεότητες), όντα αόρατα και άλλα με σκληρό κέλυφος σαν καβούρια. Ο Αλέξανδρος βλέποντας αυτά φοβήθηκε ότι θα μολύνουν τον κόσμο και τους φυλάκισε στα Τάρταρα! Όλους αυτούς τους νίκησε κυρίως με το άναμμα πολλών φωτιών και\nεπειδή δεν άντεχαν το φώς, έφευγαν για να σωθούν στα βουνά που υπήρχαν πολλά σπήλαια θεοσκότεινα και ομιχλώδη και αποτελούσαν τα σύνορα του φωτεινού κόσμου και της χώρας του αιωνίου σκότους. Για όλα αυτά υπήρχε μια και μόνο κοινή είσοδος που οδηγούσε στα τάρταρα!!!. Ο Αλέξανδρος τους κατεδίωξε σκοτώνοντας χιλιάδες ενώ τους υπόλοιπους τους έκλεισε εντός της εισόδου. Κατόπιν έδωσε διαταγή να κατασκευαστεί μια χάλκινη πόρτα με την οποία σφράγισε τελείως την είσοδο και την άλειψε με σιακήνθη ή ασίκητο, που είναι ένα υλικό τόσο ανθεκτικό που ούτε ο σίδηρος το διαπερνά ούτε η φωτιά το λιώνει. Έτσι έκλεισε για πάντα στα σκοτεινά βάθη (κοίλη γη) τους μιαρούς όλων των φυλών». ΚΑΛΛΙΣΘΕΝΗΣ ¨ΒΙΟΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥ¨.\nΤο παραπάνω κείμενο είναι απόσπασμα από το έργο «Βιος Αλεξάνδρου» και μαρτυρά επακριβώς τι είναι κοίλη γη (τάρταρα) και ποιοι είναι κλεισμένοι μέσα. Για κυνοκέφαλους και άλλες φυλές κάνουν λόγο ο Ησίοδος, ο Ηρόδοτος καθώς και σωρεία ινδικών αιγυπτιακών και κινεζικών κειμένων. Είναι τόσο ξεκάθαρο αυτό που δεν μπορεί να παρερμηνευτεί από κανέναν. Ακόμη και σήμερα έχουμε πολλές μαρτυρίες σε γεωτρήσεις που έχουν γίνει, πως ακούγονται φωνές από τα έγκατα της γης και σπανιότερα έχουμε και θεάσεις οντοτήτων από τις τρύπες.\nΤην σήμερον ημέρα γίνεται λόγος από πολλά άτομα που ¨έχουν¨ άνωθεν επικοινωνία (channeling-κανείς δεν αμφισβητεί ότι κάποιος επικοινωνεί μαζί τους, το θέμα είναι ποιος…) ότι η σωτηρία θα έρθει από την κοίλη γη. Γίνεται αναφορά ότι εκεί κατοικούν καλοκάγαθα όντα που θέλουν το καλό της ανθρωπότητας και πως στις δύσκολες στιγμές θα μας κατεβάσουν εντός της γης… για να γίνουμε πέμπτο-διαστασιακοί! Μάλιστα (σύμφωνα με αυτούς…) έχουν και θαλάμους που θα μας βοηθήσουν στην προσαρμογή μας!\nΑλήθεια, γιατί αυτά τα όντα δεν ανεβαίνουν επάνω;\nΤους ενοχλεί το φως;\nΓιατί δεν βοηθούσαν τόσο καιρό;\nΤι περιμένουν να γίνει για να υπάρχουν οι προϋποθέσεις να ανέβουν;\nΓια όλα υπάρχουν απαντήσεις αρκεί να πάψει ο άνθρωπος να στρουθοκαμηλίζει! Τα όντα αυτά είναι σκοτεινά και θέλουν τον αφανισμό του ανθρωπίνου είδους. Η πρόθεση τους είναι να κατοικήσουν στην επιφάνεια της γαίας αφήνοντας μόνο 500 εκατομμύρια σκλάβους από τον ανθρώπινο πληθυσμό (βλέπε γρανιτένιες πλάκες στην Τζόρτζια των ΗΠΑ).\nΟι πύλες που έκλεισε ο Μέγιστος των Ελλήνων είναι ενεργειακές και δεν μπορούν να τις ανοίξουν εύκολα. Πως άραγε θα μπορούσαν να ανοίξουν; Που βασίζονται οι μιαροί και είναι τόσο σίγουροι για την έξοδο τους από την κοίλη γη; Μήπως θα μπορούσε ένας ενεργειακός παλμός από τον ήλιο να τις απενεργοποιήσει; μμμμμ… πολύ ενδιαφέρον ακούγεται! Άντε και οι πύλες άνοιξαν …τι γίνεται με το φως που δεν αντέχουν; Πως θα κυκλοφορούν την ημέρα; Έχουν και γι αυτό σχέδιο! Βασίζονται πως όταν θα ανέβουν επάνω … και ενώ η ηλεκτρισμός και ο πολιτισμός δεν θα υπάρχουν (λόγω παλμού του Ήλιου) θα ενεργοποιήσουν την αρχαία τους τεχνολογία (πυραμίδες, οργόνη - οργονίτες... (προσοχή σε αυτά οργανοειδή κατασκευάσματα που κυκλοφορούν) που βασίζεται σε γεωμετρικά σχήματα και ανώτερα μαθηματικά επάνω στην επιφάνια του πλανήτη… και θα φτιάξουν ένα ενεργειακό πλέγμα κάλυψης της σφαίρας που θα τους διαμορφώσει τις συνθήκες που θέλουν για την δική τους επιβίωση. Ο άνθρωπος άλλωστε δεν θα είναι ισχυρός αντίπαλος διότι θα έχει γυρίσει στην λίθινη εποχή με το σοκ που θα έχει υποστεί. Όλα αυτά βέβαια είναι η πρόθεση τους. Το αποτέλεσμα θα είναι διαφορετικό. Είναι πολύ πιο καθαρό και υπέρ του ανθρώπου… Ας λογαριάζουν αυτοί ότι θέλουν!\nΟπότε αφελείς ¨ενδιάμεσοι¨… μην παρασέρνετε κόσμο στο στόμα του λύκου. Εσείς μπορείτε να πάτε από τώρα στην κοίλη γη και να πιάσετε καινούργιες φιλίες με τους νέους σας φίλους που σας αγαπούν τόσο, οι άλλοι ας μείνουν στο έργο και στο πλευρό του Μεγάλου Αλεξάνδρου, του Διόνυσου και του Ηρακλή, γιατί από ότι φαίνεται … μια χούφτα Έλληνες θα ¨βάλουν¨ πάλι το φίδι στην τρύπα.\nΚΟΙΛΗ ΓΗ ΚΑΙ ΟΝΤΟΤΗΤΕΣ ~ Κατοχικά Νέα ΠΗΓΗ


Αρχική » Καλό Πάσχα » Ευτυχισμένο Πάσχα από εκπτώσεις φυσικής κατάστασης! Μήπως το λαγουδάκι του Πάσχα ακόμη και ανυψώνεται;\nΟι εκπτώσεις φυσικής κατάστασης θα ήθελαν να ευχηθούν όλοι ένα ευτυχές Πάσχα!\nΑν ο καθένας αναρωτιόταν ... .Το λαγουδάκι του Πάσχα ανυψώνεται ακριβώς όπως και οι υπόλοιποι!\nΕδώ είναι μερικές φωτογραφίες που βρήκαμε για το λαγουδάκι του Πάσχα\nΑπολαύστε τις διακοπές του Πάσχα σε όλους!


Ποια είναι τα μυστικά της χαλάρωσης; - Emeis.gr\n26 Οκτωβρίου, 2014\t0\tBy Emeis Magazine\nΈχοντας εργαστεί σε απαιτητικό περιβάλλον, «έφαγα το άγχος με το κουτάλι». Όμως δεν το έβαλα κάτω. Δεν θεώρησα το άγχος σαν ένα αναπόφευκτο κακό που απλά το ανέχομαι. Το πολέμησα. Τα αποτελέσματα θεώρησα σκόπιμο να μοιραστώ με άλλους “ομοιοπαθείς” με την ελπίδα ότι θα βοηθηθούν κι εκείνοι. Τους εβδομήντα περίπου τρόπους που βρήκα για να καταπολεμήσω το άγχος μου τους κατέγραψα στο βιβλίο “Αντίο, Άγχος”, που κυκλοφορεί από τις εκδόσεις “Διόπτρα” έγινε best seller και βρίσκεται στην τέταρτη έκδοση.\nΜε χαλαρούς όλους τους μυς εισπνέεις ψιθυρίζοντας “είμαι…” και εκπνέεις συμπληρώνοντας “…χαλαρός”.\nΣτο ίδιο σεμινάριο αξιοσημείωτη ήταν και η μέτρηση του άγχους με υπερευαίσθητα όργανα και εικονιζόταν στην οθόνη του κομπιούτερ. Το άγχος κατέβαινε όταν φανταζόμασταν εικόνες γαλήνης (πουλιά που πετούν, φλόγες στο τζάκι). Ανέβαινε με αγχωτικές εικόνες που περιλάμβαναν διάβαση πεζών, ειδήσεις στην τηλεόραση και, περιέργως, την μύτη ενός μολυβιού! Δυστυχώς, το πείραμα δεν προέβλεπε το πληκτρολόγιο υπολογιστή, πάνω στο οποίο είμαι σκυμμένος τώρα…\nTagsbio-feedback α μυστικά της χαλάρωσης άγχος Άρη Γαβριηλίδη Άρης Γαβριηλίδης αυτοβελτίωση γαλήνη Ποια είναι σωματοποιείται χαλάρωσης ψυχική ένταση ψυχολογία


Εθιμοτυπική Συνάντηση ΚΟΕ με Χρίστο Μαραγκό\nΚυπριακή Ολυμπιακή Επιτροπή\t 09 Απριλίου 2021\nΟ Πρόεδρος της Κυπριακής Ολυμπιακής Επιτροπής κ. Γιώργος Χρυσοστόμου, υποδέχτηκε την Τρίτη 6 Απριλίου στο Ολυμπιακό Μέγαρο, και είχε εθιμοτυπική συνάντηση με τον κ. Χρίστο Μαραγκό, Διευθύνοντα Σύμβουλο της MC Digital Media. Παρόντες στη συνάντηση, ήταν επίσης το Μέλος του Εκτελεστικού Συμβουλίου της ΚΟΕ, και Πρόεδρος της Επιτροπής Μάρκετινγκ κ. Ανδρέας Θεοφυλάκτου, και εκ μέρους της MC Digital Media o Διευθυντής Αθλητικού Τμήματος και Επικοινωνίας κ. Κώστας Παναγιώτου.\nΚατά τη συνάντηση, συζητήθηκαν θέματα που απασχολούν τον Κυπριακό Αθλητισμό και εμπίπτουν στην αποστολή και το ρόλο της Κυπριακής Ολυμπιακής Επιτροπής, σε συνάρτηση με την προβολή που τυγχάνουν από τα Μέσα Ενημέρωσης. Ο κ. Χρυσοστόμου αναφέρθηκε στις δράσεις της ΚΟΕ και ιδιαίτερα στην προετοιμασία ενόψει της συμμετοχής στος Ολυμπιακούς Αγώνες του Τόκυο\nΟ κ. Μαραγκός εξέφρασε την ικανοποίηση του για το έργο που επιτελείται στον οργανισμό, και σημείωσε ότι θα σταθεί δίπλα στην Κυπριακή Ολυμπιακή Επιτροπή, προβάλλοντας μέσω της MC Digital Media τις δράσεις, με ιδιαίτερη έμφαση στις προσπάθειες των αθλητών μας στο Τόκυο.\nΣτο πλαίσιο της συνάντησης, ο κ. Μαραγκός έτυχε ξενάγησης από τον Διοικητικό Λειτουργό Γιώργο Κορέλλη στους χώρους του Ολυμπιακού Μεγάρου, όπου στεγάζεται η Κυπριακή Ολυμπιακή Επιτροπή και η πλειοψηφία των Αθλητικών Ομοσπονδιών. Η παρουσία του κ. Μαραγκού συνέπεσε και με την παρουσία στο Ολυμπιακό Μέγαρο με αυτήν του Ολυμπιονίκη Απόστολου Παρέλλη με τον οποίο είχε ολιγόλεπτη συνομιλία.\nCopyright © 2021 Κυπριακή Ολυμπιακή Επιτροπή. All rights reserved.


Τι πρέπει να γνωρίζετε για το LED φωτισμό ? - Feelfamous.gr\nΕίναι γεγονός πως τα LED φώτα κερδίζουν συνεχώς δημοτικότητα και ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι στρέφονται σε αυτά ως επιλογή για το φωτισμό των χώρων τους, και όχι άδικα θα λέγαμε.\nΤα LED φώτα έχουν μεγαλύτερη διάρκεια ζωής, όπως επίσης καταναλώνουν πολύ λιγότερη ενέργεια σε σχέση με τα συνηθισμένα φώτα και δεν παρουσιάζουν τόσο μεγάλο κίνδυνο υπερθέρμανσης, που μπορεί να οδηγήσει μέχρι και σε πυρκαγιά. Προκειμένου λοιπόν να κάνετε την καλύτερη επιλογή φωτισμού για το σπίτι ή την επιχείρησή σας, βεβαιωθείτε ότι έχετε εξετάσει όλα τα χαρακτηριστικά αλλά και τα οφέλη ενός LED φωτισμού. Πριν αναφερθούμε σε όλα αυτά τα χρήσιμα στοιχεία του, πρέπει πρώτα να διευκρινίσουμε τον ορισμό του LED φωτισμού:\nΤα αρχικά LED σημαίνουν “Light Emitting Diode” που στα ελληνικά μεταφράζεται ως δίοδος εκπομπής φωτός. Είναι ουσιαστικά χημικά chips τα οποία είναι ενσωματωμένα σε πλαστικές κάψουλες που ανάβουν όταν το ρεύμα διέρχεται μέσα από αυτά. Είναι διαθέσιμα σε οποιοδήποτε μέγεθος, χρώμα και φωτεινότητα, καθιστώντας τα ως μια ιδανική επιλογή σε διαφόρου είδους ηλεκτρικές εγκαταστάσεις.\nΟ LED φωτισμός διαρκεί για χρόνια\nΕπειδή τα LED φώτα δεν χρησιμοποιούν νήματα ή άλλα εξαρτήματα πυρακτώσεως του λαμπτήρα, μπορούν να διαρκέσουν για απίστευτα μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι περισσότεροι οικιακοί λαμπτήρες LED έχουν μέση διάρκεια ζωής τα 8-10 χρόνια και πολλοί λαμπτήρες LED διαρκούν για δεκαετίες. Η πλειοψηφία των ηλεκτρολόγων συνιστούν την εγκατάσταση αυτών των λαμπτήρων LED για κάθε σπίτι και επιχείρηση. Εάν για παράδειγμα αναζητάτε κάποιον ηλεκτρολόγο στο Χαλάνδρι όπου διαμένετε για την αλλαγή μιας ηλεκτρολογικής σας εγκατάστασης, μπορείτε να τον συμβουλευτείτε και για την αλλαγή του φωτισμού σας σε LED, ώστε να εποικομιστείτε όλα τα οφέλη που πιθανόν μπορεί να σας προσφέρει.\nΟι λαμπτήρες LED είναι αποδοτικοί\nΤα περισσότερα φώτα LED χρησιμοποιούν περίπου το ένα δέκατο της ενέργειας που χρησιμοποιεί ένας τυπικός λαμπτήρας για να παράξει την ίδια ποσότητα φωτός. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να εξοικονομήσετε χρήματα από το λογαριασμό της ηλεκτρικής σας κατανάλωσης, απλά εγκαθιστώντας λαμπτήρες LED σε όλο το σπίτι ή το γραφείο σας.\nΤα LED φώτα μπορούν να έχουν οποιοδήποτε χρώμα\nΑλλάζοντας το χρώμα του περιβλήματος, ένα φως LED μπορεί να πάρει την απόχρωση οποιουδήποτε χρώματος. Υπάρχει μια κοινή λανθασμένη αντίληψη πως τα φώτα LED είναι πιο έντονα και πιο λευκά από τα συνηθισμένα φώτα, και ως εκ τούτο, δεν προτείνονται για οικιακή εγκατάσταση. Ωστόσο, οι λαμπτήρες LED διατίθενται και σε απαλές λευκές και κίτρινες αποχρώσεις, που παραπέμπουν στους κανονικούς λαμπτήρες.\nΟι λαμπτήρες LED παράγουν περισσότερο φως\nΕάν στο σπίτι σας υπάρχει ένα δωμάτιο που είναι πιο σκοτεινό από όλα τα υπόλοιπα, ακόμη και όταν ανάβετε τα φώτα, ίσως θα πρέπει να σκεφτείτε σοβαρά την αλλαγή σε LED. Επειδή οι λαμπτήρες LED χρησιμοποιούν λιγότερη ισχύ για την παραγωγή της ίδιας ποσότητας φωτός με έναν κανονικό λαμπτήρα, είναι εφικτό να χρησιμοποιήσετε υψηλότερη ισχύ για να λάβετε περισσότερο φως, απ ότι θα πέρνατε με έναν κανονικό λαμπτήρα.\nΌπως αποδείχθηκε και παραπάνω, η επιλογή του LED φωτισμού για τις ανάγκες του σπιτιού ή της επιχείρησής σας, είναι η ιδανική για την εξοικονόμηση χρημάτων αλλά και πιο αποτελεσματική από όλες τις συμβατικές μεθόδους φωτισμού του παρελθόντος. Μήπως είναι η κατάλληλη στιγμή να αλλάξετε το φωτισμό στο σπίτι σας;


Εταιρεία - Χαρτικά Τσιτούμης\nΚεντρικό: Μ. Παπαρήγα 9 / Αποθήκη 3ο χλμ. Βόλου Λάρισας\nΩράριο: Δευ-Παρ: 08:00-21:00 & Σάβ: 08:00-15:00\nΒεζιτάλ – Ριζόχαρτα\nΗ οικογενειακή επιχείρηση TSITOUMIS COMPANY ασχολείται εδώ και είκοσι χρόνια με την εμπορία χαρτιού και ειδών ατομικής υγιεινής, καθώς και πολλών άλλων ειδών. Η εμπιστοσύνη και η προτίμηση των πελατών μας έκανε να αναπτυχθούμε δραστικά και στο χώρο HO.RE.CA.\nΕφοδιάζουμε ξενοδοχεία-καφέ-εστιατόρια-ψητοπωλεία-ουζερί-ιδρύματα κ.α. Αυτό που επιδιώκουμε είναι να εξυπηρετήσουμε υπεύθυνα τους πελάτες μας και να τους προσφέρουμε τις οικονομικότερες τιμές χωρίς να στερούνται την ποιότητα των προϊόντων, έχοντας αναπτύξει ένα πολύ σύγχρονο και ευέλικτο δίκτυο διανομών.\nΤο κατάστημα λιανικής και οι αποθήκες χονδρικής λειτουργούν καθημερινά με την επίβλεψη του κου Τσιτούμη και των συνεργατών του με πολύ μεράκι και επαγγελματισμό.\nΟι πωλητές - συνεργάτες μας, επισκέπτονται τους χώρους σας, έχουν προσωπική επαφή μαζί σας και σας δειγματίζουνε όλα τα προϊόντα μας για την καλύτερη εξυπηρέτησή σας. Εκτός νομού έχουμε καθημερινά δρομολόγια και κατόπιν συνεννόησης των πελατών μας, παραδίδουμε στο χωρό σας εντελώς δωρεάν με συνέπεια και επαγγελματισμό. Η παρουσία μας ξεπερνά γεωγραφικά τα στενά τοπικά και γίνεται αισθητή και στην υπόλοιπη Ελλάδα. Η πολιτική μας να είμαστε υπεύθυνοι και αποτελεσματικοί στις ανάγκες των πελατών μας με άμεσες λύσεις και νέες ιδέες στο συνεχώς αναπτυσσόμενο χώρο της εταιρίας μας.\nΑγαπητοί συνεργάτες είμαστε πάντα στην διάθεσή σας για οποιαδήποτε συμβουλή ή πληροφορία.\nΘέλετε κάποια προσφορά για το κατάστημά σας;\nΗ οικογενειακή επιχείρηση TSITOUMIS COMPANY ασχολείται εδώ και είκοσι χρόνια με την εμπορία χαρτιού και ειδών ατομικής υγιεινής, καθώς και πολλών άλλων ειδών. Η εμπιστοσύνδη και η προτίμηση των πελατών μας έκανε να απαπτυχθούμε δραστικά και στο χώρο HO.RE.CA.\nΚεντρικό: Μ. Παπαρήγα 9, Βόλος\nΑποθήκη: 3ο χλμ. Βόλου Λάρισας\n+30. 24210 67774\nΦυλλάδιο Σεπτεμβρίου 23/9-8/10\nΝέα Προϊόντα σε χαρτικά, dispenser, σουπλά & υγρά μαντηλάκια\nCopyrights © 2017 Όλα τα δικαιώματα κατοχυρώθηκαν! Powered by HostChefs


Γιώργος Σαββίδης: «Όλοι Τούμπα! Προσέξτε τον διπλανό σας»\nΤο αποψινό ντέρμπι του ΠΑΟΚ με την ΑΕΚ στην Τούμπα θα πραγματοποιηθεί κανονικά με κόσμο και ο Γιώργος Σαββίδης έστειλε μήνυμα στον κόσμο του Δικεφάλου. Ο ΠΑΟΚ θα έχει τον κόσμο στο πλευρό του στο ντέρμπι με την ΑΕΚ και ο γιος του μεγαλομετόχου του ...\nΔείτε τη βαθμολογία στη Super League Σουρωτή μετά από την επιστροφή βαθμών στον ΠΑΟΚ για το ντέρμπι που δεν άρχισε ποτέ με τον Ολυμπιακό λόγω του τραυματισμού του Όσκαρ Γκαρθία. Share · Tweet 0 Σχόλια. 0. Ο ΠΑΟΚ πήρε πίσω τους τρεις βαθμούς που του ...


Τραγικές στιγμές για τον Γιάννη Λάτσιο 11 χρόνια μετά το διαζύγιο με την Ελένη Μενεγάκη - Gossip - Athens magazine\nΟι δυο τους έχουν μαζί τρία παιδιά και ο γάμος τους θεωρείτο ένας από τους πιο επιτυχημένους και αξιοζήλευτους, μέχρι που ήρθε του χωρισμού η ώρα, τραβώντας καθένας το δικό του δρόμο. Ο Λάτσιος, όμως, έχει από τότε να εμφανιστεί σταθερά με κάποια γυναίκα στο πλευρό του, κάτι που φέρνει... αντιδράσεις στην οικογένειά του.\nΜπορεί να είναι απόλυτα επιτυχημένος στη δουλειά του, αλλά... από την Ελληνίδα μάνα κανείς δεν ξεφεύγει. Και αυτό ισχύει στην περίπτωση του Λάτσιου, με την 89χρονη μητέρα του να του ζητά επίμονα να παντρευτεί, σύμφωνα με το «Yes Magazine».\n«Βρες γυναίκα να παντρευτείς», μοιάζει να έχει... διατάξει η κυρία Ελένη τον Γιάννη Λάτσιο, σύμφωνα με το περιοδικό. Το αν θα δούμε σύντομα ο 54χρονος διευθυντής προγράμματος του ΑΝΤ1 να ανεβαίνει τα σκαλιά της εκκλησίας ή να δημιουργεί μια σοβαρή σχέση, θα φανεί εν ευθέτω χρόνω.


5 Stitches Tailor (Χόι Αν, Βιετνάμ) - Κριτικές - TripAdvisor\n5 Stitches Tailor: Εστιατόρια στην περιοχή\nΔραστηριότητες κοντά σε: 5 Stitches Tailor\n5 Stitches Tailor, Χόι Αν - Κριτικές\nΝο 103 από 451 Ψώνια - Χόι Αν\n339 Nguyen Duy Hieu | Son Phong, Χόι Αν, Βιετνάμ\nΟ αδελφός μου και η αδελφή μου με τον εαυτό μου και τον σύζυγό μου έχουν πολλά αντικείμενα που έγιναν από 5 ράμματα, δεν μπορούσαν να τα βλάψουν, η εξυπηρέτηση, η ποιότητα και η επικοινωνία ήταν υπέροχα. Συνιστάται ιδιαίτερα.\nΚατά την άφιξή του Hoi An πριν από μια εβδομάδα, ήταν πολύ εύκολο να εντοπίσετε 5 ραφών. Phuc και το προσωπικό ήταν φιλικό και φιλόξενο, από τη στιγμή που η οικογένειά μου εισήλθαν στην αποθήκη. Μετρήσεις και επιλογή από ύφασμα και στυλ έγιναν εύκολα. Οι...γυναίκες ταξίδεψε στο θέρετρο μας για τον εξοπλισμό. Τα ρούχα μας μας έκανε να ταιριάζουν απόλυτα με την εξαιρετική ποιότητα του υφάσματος και tailorship.Περισσότερα\nΠήρα ένα όμορφο κορυφές. Mya ήταν πολύ εξυπηρετικός και μας άρεσε πολύ το tops! ! Ότι είναι έτοιμοι μέσα σε μια ημέρα. Το Best υφάσματα περίπου\nΈκανα μερικά παντελόνι εκεί. Φαίνονται ωραία, αλλά βρήκα την υπηρεσία ακριβό. Πιστεύω ότι στην τοπική αγορά, οι τιμές είναι καλύτερες.\nΉμασταν έφερε από τους τουριστικός οδηγός για αυτό το κατάστημα. Er ήταν έξι κυρίες ans πήραμε ένα super Service εκεί. Έχουμε επισκεφθεί zur κατάστημα στο zur Lage απόγευμα, κάθε ένας από εμάς orderd δύο τμήματα. Mit ακόμη 24 h αργότερα επιστρέψαμε zu δοκιμάστε zur τα...πράγματα. Υπήρχαν λίγα πράγματα για να βελτιώσει το zur φορέματα και μακρύ παντελόνι. Οι αλλαγές αυτές έγιναν άμεσα, και το Ladys από το ραφείο και μας έφεραν τα ρούχα σας στο ξενοδοχείο. Ήταν μια πολύ καλή και φιλική εξυπηρέτηση. Σας συνιστούμε το κατάστημα για όλους.Περισσότερα\nΕξαιρετική εξυπηρέτηση, πολύ εξυπηρετικός με τροποποιήσεις και φορέματα είναι καλής ποιότητας. Σίγουρα θα ξαναπήγαινα τους!\nΤο Best προσαρμόζει το Hoi An!!\nΟι κυρίες είναι απολύτως φανταστικό! Δεν υπάρχει ούτε ένα κακό πράγμα που μπορώ να πω για τους ή της ποιότητας, η οποία ήταν πολύ υψηλής ποιότητας. Έλαβα πέντε φορέματα από αυτούς και την αγάπη και κάθε μία. Αν πάω ποτέ ξανά να Hoi An, θα...κατευθυνόμαστε άμεσα τους!Περισσότερα\nΕξαιρετική εξυπηρέτηση, υπέροχη ποιότητα!\nΉμασταν νευρικό καθώς δεν υπήρχε τίποτα που έγιναν πριν αλλά τα πάντα ήταν τέλεια! Εξαιρετική προσαρμόζει με υπέροχη, εξυπηρετικό προσωπικό. Έχουν μια τεράστια ποικιλία από υφάσματα με διαφορετικά χρώματα και ποιότητες, ανάλογα με τον προϋπολογισμό σας και ανάγκες. Ανάμεσα σε μια ομάδα 4 από εμάς...πήραμε 3 ζεύγη παντελόνι, 3 jumpsuits και μια επίσημη επάνω και κάτω μέρους του μαρσπιέ για ένα γάμο. Τα πάντα ήταν όμορφα και καλής ποιότητας. Αφήστε αρκετό χρόνο για να πάμε πίσω στο κατάστημα, έτσι ώστε να μπορούν να πραγματοποιούν τελικές προσαρμογές για να βεβαιωθείτε ότι τα ρούχα σας ταιριάζουν τέλεια. Όλα τα κορίτσια που εργάζονται εκεί είναι πραγματικά εξυπηρετικοί και να συζητήσω μαζί σας, κυρίες και κύριοι, πώς ρούχα σας θα φαίνονται καλύτερα. Χρησιμοποιήσαμε την αδελφή κατάστημα για να λάβετε τα δερμάτινα υποδήματα. Αυτές ήταν επίσης πολύ καλής ποιότητας. Όλα τα ρούχα και παπούτσια πραγματοποιήθηκε σε 24 ώρες, το οποίο είναι υπέροχο αν βρίσκεστε μόλις περάσετε μερικές ημέρες Hoi An. Υπέροχο μέρος για να γίνουν τα πράγματα γίνονται, σίγουρα θα δεν θα απογοητευτείτε: )Περισσότερα\nΕυχαριστημένοι με το νέο μαγειρείου.\nΤο προσωπικό ήταν εξυπηρετικό και καταρτισμένο. Πήραν τις ιδέες μας μέσω φωτογραφιών ή περιγραφές και παράγονται τα ρούχα μας. Πήγαμε πάλι την επόμενη ημέρα, για να ελέγξετε τα ρούχα και έχουν τελικό προσαρμογές και, στη συνέχεια, την επομένη ήταν έτοιμο για συλλογή. Το προσαρμόζει ήταν...πρόθυμο να αναλάβει τις απόψεις μας επί του σκάφους και να τροποποιήσετε τις ρυθμίσεις, όπως απαιτείται. Θα επιστρέψουμε με μια βαλίτσα πιο άδεια· την επόμενη φορά.Περισσότερα\nΠραγματικά πολύ ευχαριστημένοι με όλα όσα είχαμε κάνει εδώ. Είχα 4 φορέματα, ο σύζυγός μου 2 σακάκια και 2 Πουκάμισα και 2 γιλέκα χωράνε όλα όμορφα. Υπέροχη ποιότητα υφάσματα και πολλές επιλογές. Σαν ένας από τους άλλους σχολιαστές ανέφεραν ότι δεν σας ορμήσουν πάνω από...την πόρτα ή το δρόμο που μισώ. Ήταν όλα υπέροχα κορίτσια τα αγγλικά είναι καλή και ήταν τόσο πολύ εξυπηρετικό και πρόθυμος να εξυπηρετήσει. Ήταν πολύ υπομονετικός και πάντα με ένα χαμόγελο για εσάς. Όλοι μας έδωσαν μερικές καλές ιδέες για υφάσματα και στυλ και πήρα τις συμβουλές τους και χαίρομαι με τα ρούχα μου. Σίγουρα θα ξαναπάω όταν δίπλα στο hoi an. Θα σας δούμε ξανάΠερισσότερα\nΛάβετε γρήγορα απαντήσεις από το προσωπικό του 5 Stitches Tailor και από προηγούμενους επισκέπτες.


Διώξε την κυτταρίτιδα με… καφέ! Η σπιτική συνταγή για scrub που θα σου "λύσει" τα χέρια! - BEAUTY NEWS - YOU WEEKLY\nΔιώξε την κυτταρίτιδα με… καφέ! Η σπιτική συνταγή για scrub που θα σου "λύσει" τα χέρια!\nBEAUTY NEWS 18.01.2017 16:55\nΈνα μεγάλο μυστικό ομορφιάς που σίγουρα δεν γνώριζες και το Youweekly.gr επιτέλους στο αποκαλύπτει!\nΧείλη για φίλημα; Μάθε να βάζεις σωστά το κραγιόν σου!\nΓια τις τεμπέλες της παρέας: Αυτά είναι τα 7 χτενίσματα που μπορείς να κάνεις μέσα σε 60΄΄


Καφέ-Μπαρ: After-summer Party & ο τζίρος αυξάνεται!\nΤα καφέ-μπαρ βρίσκονται στην καθημερινότητα των πελατών τους, περισσότερο από άλλους χώρους εστίασης! Ανοιχτά από νωρίς το πρωί μέχρι αργά το βράδυ, σερβίρουν πρώτοι τον πρωινό καφέ, ενώ όσο η μέρα προχωράει, χαρίζουν άρωμα και γεύση στα μικρά break του προγράμματος! Η μεγάλη επιστροφή του Σεπτεμβρίου στην πόλη είναι λοιπόν η καλύτερη στιγμή για τέτοια καταστήματα. Τώρα οι πελάτες σας έχουν γυρίσει ανανεωμένοι και ξεκούραστοι, όμως εξίσου απρόθυμοι για δουλειά, σχολείο, υποχρεώσεις, κλπ.


ΓΙΑ ΤΑ ΧΡΕΗ ΤΟΥ ΑΡΗ «Συνελήφθησαν Αθανασιάδης-Ζαμπέτας» ~ ΠΡΑΚΤΟΡΕΙΟ ΟΠΑΠ -ΣΕΠΠΠ ΓΕΩΡΓΙΟΥ\nΓΙΑ ΤΑ ΧΡΕΗ ΤΟΥ ΑΡΗ «Συνελήφθησαν Αθανασιάδης-Ζαμπέτας»\n6/25/2013 03:36:00 μ.μ. ΠΡΑΚΤΟΡΕΙΟ ΟΠΑΠ - ΣΕΠΠΠ ΓΕΩΡΓΙΟΥ No comments\nΑυτοβούλως παρουσιάστηκαν στην αστυνομική διεύθυνση Θεσσαλονίκης ο Αντώνης Ζαμπέτας και ο Θανάσης Αθανασιάδης. Τα δύο πρώην διοικητικά στελέχη του Άρη αναμένεται λόγω των χρεών της ΠΑΕ να περάσουν από το Αυτοφώρω Τριμελές Πλημμελειοδικείο.\nΩς γραμμή υπεράσπισης στον Εισαγγελέα, οι δύο άντρες θα χρησιμοποιήσουν το έγγραφο που υπέγραψε ο Δημήτρης Ηλιάδης, το οποίο έχει αποσταλεί στο Υπουργείο Οικονομικών.\nΠαράλληλα ο Αθανασιάδης και ο Ζαμπέτας λέγεται ότι θα αναφέρουν πως τα χρέη που δημιουργήθηκαν σχετίζονται με την υπόθεση του άρθρου 99. Με αυτό τον τρόπο θα οριστεί νέα δικάσιμος και οι δύο άντρες θα αφεθούν ελεύθεροι.\nΑναλυτικά η ανακοίνωση της Αστυνονικής Διεύθυνσης Θεσσαλονίκης\n«Συνελήφθησαν δύο ημεδαποί ηλικίας 54 και 42 ετών, για μη καταβολή χρεών προς το Δημόσιο, ως πρόεδρος και διευθύνων σύμβουλος αντίστοιχα, ποδοσφαιρικής ανώνυμης εταιρείας\nΤο ύψος του χρέους ανέρχεται σε 8.049.498,62 ευρώ έκαστος\nΣυνελήφθησαν, πρωινές ώρες σήμερα (25-06-2013) στη Θεσσαλονίκη, από αστυνομικούς του Τμήματος Αναζητήσεων της Διεύθυνσης Ασφάλειας Θεσσαλονίκης, δύο ημεδαποί ηλικίας 54 και 42 ετών, ως πρόεδρος και διευθύνων σύμβουλος αντίστοιχα, ποδοσφαιρικής ανώνυμης εταιρείας, για μη καταβολή χρεών προς το Δημόσιο.\nΤο ύψος του χρέους ανέρχεται στο ποσό των 8.049.498,62 ευρώ έκαστος, για την χρονική περίοδο από 30-04-2009 έως 31-01-2013.\nΟι συλληφθέντες θα οδηγηθούν στον κ. Εισαγγελέα Πρωτοδικών Θεσσαλονίκης».


συμπληρώματα | Femarelle®\n18 Οκτωβρίου 2021 /in Όμορφη Ζωή με Femarelle® /by author\nhttps://www.femarelle.gr/wp-content/uploads/2021/10/BeFunky-collage-e1634547888684.jpg 592 1234 author https://www.femarelle.gr/wp-content/uploads/2016/07/Untitled-5.jpg author2021-10-18 14:59:542021-10-18 17:56:23Παγκόσμια Ημέρα Εμμηνόπαυσης | Το κεφάλαιο σεξουαλικότητα σε αυτή τη φάση (+5 γυναίκες over 50 που εμπνέουν)\n15 Απριλίου 2021 /in Όμορφη Ζωή με Femarelle®, Σεξ στην Εμμηνόπαυση, Υγεία /by author\nΈχουν υπάρξει πολλά πολιτιστικά μηνύματα που οδηγούν τις γυναίκες να στο να θεωρήσουν πως ένα στενό αιδοίο αποτελεί βασικό παράγοντα στη σεξουαλική ευχαρίστηση. Ωστόσο, πολλοί από αυτούς τους ισχυρισμούς είναι προβληματικοί, επιστημονικά αβάσιμοι και βασίζονται κυρίως σε μύθους. Μια γυναίκα, μπορεί να έρθει αντιμέτωπη με την κολπική χαλάρωση, όχι μόνο κατά την εμμηνόπαυση αλλά και σε άλλες φάσεις της ζωής της.\nΟ κόλπος είναι κατασκευασμένος από εξαιρετικά ελαστικό ιστό, που υποστηρίζεται από μια σειρά κυρίως οριζόντιων μυών στο πυελικό έδαφος. Το μήκος και το πλάτος του ποικίλλει ελαφρώς από γυναίκα σε γυναίκα, ενώ το μέγεθος και το σχήμα αλλάζει καθ ‘όλη τη διάρκεια της ζωής μιας γυναίκας και των φάσεων που βρίσκεται κατά καιρούς αντιμέτωπη. Μπορεί να “τεντωθεί” και στη συνέχεια να επιστρέψει στο ίδιο μέγεθος, να αλλάξει ελαφρώς καθώς μια γυναίκα μεγαλώνει και περνάει στην εμμηνόπαυση ή μετά τον τοκετό, αλλά οι περισσότερες αισθητές αλλαγές είναι πιο πιθανές λόγω αλλαγών στους μυς του πυελικού εδάφους. Σαφέστατα, δεν χρειάζεται να αναφερθεί πως τα ταμπόν και το συχνό διεισδυτικό σεξ είναι απίθανο να αλλάξουν το μέγεθος του κόλπου ή να έχουν αντίκτυπο στη σεξουαλική ευχαρίστηση.\nΑντί να εστιάζουμε λοιπόν στην αίσθηση της «στενότητας» ή της χαλάρωσης αναφορικά με το σεξ είναι καλύτερα να λάβουμε υπόψιν πως όλα είναι απολύτως φυσιολογικά, δεν επηρεάζεται καθόλου το ερωτικό κομμάτι, ωστόσο η κολπική χαλάρωση μπορεί να επηρεάσει ποικιλοτρόπως μια εμμηνοπαυσιακή γυναίκα, είτε στο ψυχολογικό κομμάτι είτε στην ποιότητα ζωής που μπορεί να επιφέρει η χαλάρωση όπως για παράδειγμα η ακράτεια. Και για να εστιάσουμε, σημασία έχει να δώσουμε κάποια πρακτικά tips τόσο για πρόληψη όσο και για αντιμετώπιση.\nΟρισμένα προληπτικά μέτρα και κάποιες ασκήσεις έχουν αποδειχθεί πολύ χρήσιμες τακτικές (εφόσον μια γυναίκα δεν θέλει να μπει σε επεμβατικές διαδικασίες) για την αποφυγή (ή τη βελτίωση) των συμπτωμάτων που σχετίζονται με την κολπική χαλάρωση.\nΒασικοί τρόποι πρόληψης και αντιμετώπισης\nΔιατήρηση της σεξουαλικής ζωής χωρίς ενοχές, φόβο και ανασφάλεια, και αποφυγή παραγόντων άγχους.\nΤήρηση μιας υγιεινής διατροφής και διακοπή τοξικών συνηθειών όπως το κάπνισμα και το αλκοόλ.\nΓια το γεγονός πως κατά την εμμηνόπαυση η παραγωγή οιστρογόνων σταματά, με αποτέλεσμα την ατροφία και χαλάρωση κόλπου, θα πρέπει μια γυναίκα να εξετάσει την χορήγηση οιστρογόνων με φυσικό τρόπο μέσω εξειδικευμένων συμπληρωμάτων.\nΤο κεφάλαιο των βασικών ασκήσεων\nΑσκήσεις Kegel: Κατά την άσκηση αυτή μια γυναίκα θα πρέπει να κρατά σφιχτούς τους πυελικούς μυες για 5-10 δευτερόλεπτα και τους απελευθερώνει. Αυτό πρέπει να επαναλαμβάνεται για περίπου 5-10 φορές στη σειρά, μερικές φορές την ημέρα.\nΚολπικά βάρη: Πρόκειται για μικρά βάρη με βολβώδη άκρα που μπαίνουν μέσα στον κόλπο (ένα άκρο μέσα, ένα άκρο έξω). Όταν εισάγεται το βάρος, ο κόλπος συστέλλεται φυσικά για να το κρατήσει. Αυτό ονομάζεται «παθητική» συστολή. Τα βάρη μπορούν να συνδυαστούν με ενεργές συσπάσεις ή άλλη άσκηση ταυτόχρονα και να εφαρμοστούν για μικρά χρονικά διαστήματα έως και αρκετές φορές την ημέρα. Η συχνότητα χρήσης τους εξαρτάται από το πόσο βαριά είναι και από τους στόχους της καθεμιάς καθενός.\nΕίναι χρήσιμο να καθιερωθεί μια ρουτίνα αναφορικά με τις ασκήσεις:\nΜετά από κάθε επίσκεψη στην τουαλέτα\nΜετά από βήχα ή φτάρνισμα.\nΜετά την άρση μεγάλου βάρους\nΗ κολπική χαλάρωση δεν αφορά μόνο τις εμμηνοπαυσιακές γυναίκες αλλά όλες τις γυναίκες σε διάφορες φάσεις της ζωής της και δεν πρέπει να αποτελεί εμπόδιο για να είναι σεξουαλικά ενεργή. Αυτό που έχει να κάνει η ίδια η γυναίκα, είναι να προσέχει τον εαυτό της και να δημιουργεί συμμάχους ώστε να κάνει την ποιότητα της ζωής της καλύτερη. Για εκείνη. Όχι για τους άλλους.\nhttps://www.femarelle.gr/wp-content/uploads/2021/04/87271224_m.jpg 1672 2508 author https://www.femarelle.gr/wp-content/uploads/2016/07/Untitled-5.jpg author2021-04-15 12:51:032021-04-15 13:08:37Εμμηνόπαυση και κολπική χαλάρωση | Πώς να την προλάβετε\nΤέλος στα ενοχλητικά συμπτώματα | Οι 5 σημαντικότερες βιταμίνες για την εμμηνόπαυση και το “μυστικό” συστατικό\n6 Απριλίου 2021 /in Όμορφη Ζωή με Femarelle® /by author\nΗ εμμηνόπαυση επέρχεται όταν σταματά- για τουλάχιστον 12 μήνες- η εμμηνόρροια στις γυναίκες και κατά μέσο όρο σε ηλικία είναι τα 51 έτη. Το διάστημα που προηγείται από την εμμηνόπαυση, ονομάζεται περιεμμηνόπαυση και κατά τη διάρκειά του οι γυναίκες παράγουν όλο και λιγότερα οιστρογόνα. Τα συμπτώματα που εμφανίζονται συχνά καθώς οι γυναίκες μεταβαίνουν από την περιεμμηνόπαυση στην εμμηνόπαυση είναι οι εξάψεις, η κολπική ξηρότητα, η αϋπνία, οι νυχτερινές εφιδρώσεις, οι απότομες εναλλαγές στη διάθεση, οι αλλαγές στη λίμπιντο και τη σεξουαλική όρεξη και η αύξηση βάρους.\nΤα προαναφερθέντα συμπτώματα σε μερικές γυναίκες είναι λιγότερο και σε μερικές περισσότερο έντονα. Καθώς τα επίπεδα οιστρογόνων στο σώμα μειώνονται, αυξάνεται ο κίνδυνος για καταστάσεις όπως η ακράτεια, η οστεοπόρωση και οι καρδιακές παθήσεις.\nΑκολουθούν 5 βασικές βιταμίνες που βοηθούν τις γυναίκες σε εμμηνόπαυση να βιώσουν όσο το δυνατόν πιο ελαφριά τα συμπτώματά της αλλά και ένα συστατικό το οποίο αποτελεί “κλειδί” ως πρπς την ανακούφιση των συμπτωμάτων.\nΠρόκειται για μια ομάδα ενώσεων που ονομάζονται ρετινοειδή. Η προσχηματισμένη βιταμίνη Α, επίσης γνωστή ως ρετινόλη, αποθηκεύεται στο ήπαρ και μπορεί κανείς να την προσλάβει καταναλώνοντας ζωικά προϊόντα και ενισχυμένα τρόφιμα με συμπληρώματα βιταμίνης Α. Ακόμη, μπορεί κανείς να την προσλάβει και από τα φρούτα και τα λαχανικά που είναι πλούσια σε β-καροτένιο, το οποίο εν συνεχεία μετατρέπεται από το σώμα σε βιταμίνη Α.\nΑν και η βιταμίνη Α είναι απαραίτητη για υγιή οστά, η λήψη της κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης είναι ακόμη αμφιλεγόμενη. Ο λόγος είναι ότι έχει συνδεθεί με κατάγματα ισχίου σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, με μερικούς ειδικούς να αναρωτιούνται κατά πόσο τελικά η βιταμίνη Α είναι ωφέλιμη για τα οστά, ενώ και τα αποτελέσματα μεταγενέστερων ερευνών να μην είναι σαφή.\nΩστόσο, η βιταμίνη Α που λαμβάνεται από β-καροτένιο δεν φαίνεται να αυξάνει τον κίνδυνο κατάγματος των οστών και μπορεί να συμβάλλει στη διατήρηση της υγείας τους μετά την εμμηνόπαυση. Σημαντικό για μια γυναίκα που παίρνει συμπληρώματα βιταμίνης Α, είναι να μην υπερβαίνει την ημερήσια συνιστώμενη τιμή.\nΗ βιταμίνη Β-12 είναι υδατοδιαλυτή και συναντάται σε πολλά τρόφιμα. Είναι απαραίτητη για:\nΔημιουργία ερυθρών αιμοσφαιρίων\nΜε την πάροδο του χρόνου, ο οργανισμός χάνει μέρος της ικανότητάς του να απορροφά τη βιταμίνη Β-12 και ως εκ τούτου ο κίνδυνος ανεπάρκειας βιταμίνης Β-12 αυξάνεται. Στα συμπτώματα της ανεπάρκειας, που είναι ασαφή, περιλαμβάνεται η κόπωση, η δυσκοιλιότητα, η αδυναμία, η σύγχυση, η άνοια, η απώλεια όρεξης, η κατάθλιψη, το μούδιασμα, το τσούξιμο στα χέρια και τα πόδια, προβλήματα ισορροπίας, και στα μεταγενέστερα στάδιά της μπορεί να προκαλέσει αναιμία. Η συνιστώμενη ημερήσια δόση της βιταμίνης Β-12 είναι 2,4 μικρογραμμάρια ημερησίως για τις γυναίκες ηλικίας 14 ετών και άνω. Για την κάλυψη αυτής της ποσότητας κατά και μετά την εμμηνόπαυση, μπορεί κανείς να λάβει ένα συμπλήρωμα βιταμίνης Β-12 και να τρώει κατάλληλα ενισχυμένα τρόφιμα.\nΈπειτα από την έκθεσή του στο ηλιακό φως, το σώμα συνθέτει βιταμίνη D. Η έλλειψή της δύναται να αυξήσει τον κίνδυνο καταγμάτων των οστών, πόνου στα οστά και οστεομαλακίας (μαλάκυνση των οστών).\nΜεγαλύτερο κίνδυνο έλλειψης βιταμίνης D διατρέχουν οι ηλικιωμένες γυναίκες, ειδικά εκείνες που περνούν πολλές ώρες στο σπίτι ή δεν εκτίθενται στο ηλιακό φως. Οι γυναίκες ηλικίας 19 έως 50 ετών θα πρέπει να λαμβάνουν 15 mcg βιταμίνης D καθημερινά και οι γυναίκες άνω των 50 ετών, 20 mcg.\nΠαρόλο που η δόση αυτή μπορεί να καλυφθεί με μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνη D, ενδέχεται να χρειάζεται περαιτέρω ενίσχυση του οργανισμού με ένα ανάλογο συμπλήρωμα. Έτσι, μια γυναίκα μπορεί να εξασφαλίσει ότι λαμβάνει καθημερινά την απαραίτητη ποσότητα.\nΒιταμίνη D περιέχεται στα λιπαρά ψάρια, τους κρόκους, το συκώτι βοείου κρέατος και το τυρί.\nΗ βιταμίνη Β-6 (πυριδοξίνη) συμβάλλει στην παραγωγή σεροτονίνης. Πρόκειται για μια χημική ουσία που είναι υπεύθυνη για τη μετάδοση εγκεφαλικών σημάτων και τα επίπεδά της μειώνονται καθώς οι γυναίκες μεγαλώνουν. Τα ασταθή επίπεδα σεροτονίνης ενδέχεται να είναι ένας παράγοντας που συμβάλλει στις εναλλαγές της διάθεσης και στην κατάθλιψη, φαινόμενα πολύ συνηθισμένα στην εμμηνόπαυση.\nΗ συνιστώμενη ημερήσια δόση της βιταμίνης Β-6 είναι 100 χιλιοστόγραμμα (mg) για τις γυναίκες ηλικίας 19 ετών και άνω. Ένα συμπλήρωμα βιταμίνης Β-6 κατά τη διάρκεια και μετά την εμμηνόπαυση συμβάλλει στην πρόληψη των συμπτωμάτων που προκαλούν τα πεσμένα επίπεδα σεροτονίνης, όπως η κατάθλιψη.\nΗ βιταμίνη Ε είναι ένα αντιοξειδωτικό που συμβάλλει στην καταπολέμηση των κυτταρικών ελεύθερων ριζών και στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα. Το άγχος μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα κύτταρα και να αυξήσει τον κίνδυνο για κατάθλιψη, καρδιακές παθήσεις και αύξηση βάρους- όλες παθήσεις ιδιαίτερα κοινές την περίοδο της εμμηνόπαυσης.\nΣύμφωνα με έρευνες, η βιταμίνη Ε συμβάλλει στην αντιμετώπιση του άγχους και τη μείωση του οξειδωτικού στρες, ενώ μειώνει και τον κίνδυνο κατάθλιψης. Ένα συμπλήρωμα βιταμίνης Ε και μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνη Ε μπορούν συνδυαστικά να βοηθήσουν μια γυναίκα κατά και μετά την εμμηνόπαυση, να φτάσει τη συνιστώμενη δόση που είναι τα 15 mg ημερησίως.\nΤρόφιμα όπως το αβοκάντο, τα αμύγδαλα, το μπρόκολο, τα φουντούκια, τα οστρακοειδή, το σπανάκι και οι ηλιόσποροι είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε.\nΟ ρόλος του DT56a\nΤο DT56a αποτελεί ένα μικρό θησαυρό για την φυσική διαχείριση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης. Είναι ένα φυσικό συστατικό, προερχόμενο από τη σόγια, χωρίς όμως να προκαλεί καμία αρνητική επίπτωση στο ορμονικό σας προφίλ.\nΔεδομένου ότι η έναρξη της εμμηνόπαυσης είναι αποτέλεσμα της μείωσης των επιπέδων των οιστρογόνων, η ενίσχυση με κάποιον άλλον τρόπο του οργανισμού με αυτά, θα μπορούσε να συμβάλλει στην καλύτερη διαχείριση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης.\nΑπό τη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος, μέχρι διάφορες ψυχολογικές λειτουργίες, τα οιστρογόνα επηρεάζουν πολλούς παράγοντες στο σώμα. Το συστατικό DT56a δρα με τρόπο ανάλογο των οιστρογόνων, μιμούμενο κατά κάποιον τρόπο τα αποτελέσματά τους. Έτσι, είναι ένας σημαντικός σύμμαχος κάθε γυναίκας για την καλύτερη διαχείριση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης.\nΌταν φθάνει στα κύτταρα του σώματος, το DT56a τα ωθεί να ενεργήσουν όπως θα έκαναν αν ήταν φυσιολογικά τα επίπεδα των οιστρογόνων.\nΤο Femarelle® Recharge, όπως και όλη η σειρά Femarelle®, είναι τα μοναδικά συμπληρώματα που διαθέτουν τη μοναδική σύνθεση που περιέχει το αποκλειστικό παράγωγο σόγιας (DT56a). Το Femarelle® Recharge πρόκειται για ένα καινοτόμο προϊόν από εκχύλισμα μη γενετικά τροποποιημένης σόγιας, λιναρόσπορο καθώς και βιταμίνη Β6, η οποία συμβάλλει στην ρύθμιση της ορμονικής δραστηριότητας, τη μείωση της κούρασης και της κόπωσης, την φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος, την ομαλή ψυχολογική λειτουργία και την φυσιολογική ενεργοποίηση του μεταβολισμού.\nhttps://www.femarelle.gr/wp-content/uploads/2021/04/164168147_1147753772336226_8028372714933382500_n.jpg 924 1640 author https://www.femarelle.gr/wp-content/uploads/2016/07/Untitled-5.jpg author2021-04-06 10:12:552021-04-06 10:13:00Τέλος στα ενοχλητικά συμπτώματα | Οι 5 σημαντικότερες βιταμίνες για την εμμηνόπαυση και το "μυστικό" συστατικό\nΟλιστικές προσεγγίσεις για τις εξάψεις | Γίνεται; Γίνεται!\n10 Μαρτίου 2021 /in Όμορφη Ζωή με Femarelle® /by author\nΤα αγγειοκινητικά συμπτώματα, οι εξάψεις και οι νυχτερινές εφιδρώσεις είναι τα πιο κοινά συμπτώματα της περιεμμηνόπαυσης και της εμμηνόπαυσης. Η περιεμμηνόπαυση είναι η περίοδος πριν από την εμμηνόπαυση, και τότε είναι που αυτά τα συμπτώματα αρχίζουν και κορυφώνονται. Αυτή η περίοδος διαρκεί κατά μέσο όρο για 4 χρόνια, αλλά μπορεί να διαρκέσει για πολύ περισσότερο.\nΗ εμμηνόπαυση είναι ο χρόνος στη ζωή μιας γυναίκας όταν δεν έχει περίοδο για τουλάχιστον ένα χρόνο. Μπορεί να συνεχίσει να βιώνει εξάψεις και νυχτερινές εφιδρώσεις, αλλά πιθανότατα θα συμβαίνουν λιγότερο συχνά.\nΟι λεπτομέρειες για το πώς ακριβώς λειτουργούν οι εξάψεις δεν είναι ακόμα πλήρως κατανοητές. Ωστόσο, οι περισσότερες έρευνες δείχνουν ότι η έλλειψη οιστρογόνων παρεμβαίνει στην ικανότητα του σώματος να ελέγχει τη θερμοκρασία.\nΕνώ τα φάρμακα ορμονικής υποκατάστασης μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία σοβαρών περιπτώσεων, οι φυσικές θεραπείες μπορεί να μειώσουν την ένταση και τη συχνότητα των εξάψεων.\nΤί προκαλεί τις εξάψεις\nΟι εξάψεις είναι μια ξαφνική, υπερβολική αντίδραση του σώματος στην υπερθέρμανση.Τα νευρικά κέντρα στον εγκέφαλο συνήθως διατηρούν την εσωτερική θερμοκρασία του σώματος εντός ενός αυστηρού εύρους. Όταν οι θερμοκρασίες του σώματος υπερβαίνουν αυτό το εύρος ή πέφτουν κάτω από αυτό, τα νεύρα προκαλούν εφίδρωση ή ρίγη για την αποκατάσταση της ισορροπίας.\nΣε απάντηση στην υπερθέρμανση, το σώμα αυξάνει επίσης το ρυθμό ροής του αίματος στην επιφάνεια του δέρματος. Αν και οι συγκεκριμένες αιτίες των εξάψεων είναι ασαφείς, οι ορμόνες φύλου διαδραματίζουν σίγουρα ρόλο στην κατάσταση αυτή.\nΚατά τη διάρκεια των εξάψεων, οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν υπερβολική εφίδρωση, γρήγορο καρδιακό παλμό και έντονη αίσθηση ακτινοβολούμενης θερμότητας.\nΗ ολιστική ιατρική επικεντρώνεται στη θεραπεία ολόκληρου του ατόμου και όχι μόνο σε μια διαταραχή ή ασθένεια. Η φιλοσοφία της προσέγγισης αυτής είναι ότι κάθε άτομο αποτελείται από διαφορετικά μέρη, συμπεριλαμβανομένων των σωματικών, συναισθηματικών, περιβαλλοντικών και πνευματικών πτυχών του. Όλα τα κομμάτια πρέπει να αντιμετωπιστούν και να εξισορροπηθούν για να λυθούν τυχόν προβλήματα, ασθένειες ή διαταραχές και να καταστεί ο οργανισμός του πλήρως υγιής.\nΟι αρχές της προσέγγισης αυτής περιλαμβάνουν θέσεις όπως:\nΚάθε ασθενής θα πρέπει να αντιμετωπίζεται ως άτομο και όχι ως διαταραχή ή ασθένεια\nΟ καθένας έχει τη δυνατότητα να βελτιωθεί.\nΗ θεραπεία λειτουργεί για να διορθώσει τη βασική αιτία και όχι μόνο τα συμπτώματα\nΥπάρχουν πολλές μέθοδοι ολιστικής ιατρικής εκεί έξω σήμερα για σχεδόν κάθε διαταραχή. Τις περισσότερες φορές οι ολιστικές μέθοδοι συνδυάζονται με παραδοσιακή θεραπεία ή/ και φαρμακολογία που κυμαίνεται από διαλογισμό έως φαρμακευτική αγωγή.\nΈνα από τα κύρια οφέλη της ολιστικής ιατρικής είναι ότι χρησιμεύει για τη θεραπεία ολόκληρου του ατόμου και όχι μόνο των παροντικών συμπτωμάτων. Έτσι, η ολιστική ιατρική είναι συχνά μια ολόκληρη αλλαγή στον τρόπο ζωής και όχι μια γρήγορη λύση. Απαιτεί δέσμευση από τον ασθενή και κατανόηση ότι κάθε άτομο είναι υπεύθυνο για τη δική του ευημερία και αίσθηση του εαυτού του.\nΕιδικά όσον αφορά τις εξάψεις, η ολιστική προσέγγιση συνιστά την υιοθέτηση ενός πιο ισορροπημένου και υγιεινού τρόπου ζωής σε ψυχοσυναισθηματικό επίπεδο: Αλλαγές στον τρόπο σκέψης, διατροφής και ζωής. Πολύ σημαντική είναι η εξατομίκευση της προσέγγισης αυτής στον ιδιαίτερο τρόπο ζωής κάθε γυναίκας και στη μοναδικότητα του κάθε ξεχωριστού οργανισμού: Δεν λειτουργούν ούτε αποδίδουν με τον ίδιο τρόπο όλες οι μέθοδοι σε κάθε οργανισμό.\nΥπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους οι γυναίκες που βιώνουν εξάψεις μπορούν να πάρουν κάποια ανακούφιση από τα συμπτώματα. Αρχικά, ο εντοπισμός καταστάσεων που προκαλούν εξάψεις μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες να τις αποφύγουν.\nΟι προτεινόμενες συμβουλές τρόπου ζωής που μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση των εξάψεων είναι:\nΠροσδιορισμός σημείων ενεργοποίησης και αποφυγή τους\nΟι παράγοντες που αυξάνουν τη συχνότητα και τη σοβαρότητα των εξάψεων ποικίλλουν από γυναίκα σε γυναίκα. Τα κοινά εναύσματα περιλαμβάνουν:\nΠικάντικα ή ζεστά τρόφιμα και ποτά\nΟι περισσότερες γυναίκες δεν χρειάζεται να αποφεύγουν εντελώς τα σημεία ενεργοποίησης, αλλά γνωρίζοντας ποιοι συγκεκριμένοι παράγοντες επιδεινώνουν τις εξάψεις, τους επιτρέπεται να τα αντιμετωπίζουν όταν συμβαίνουν.\nΤο κάπνισμα μπορεί να επιταχύνει την έναρξη της εμμηνόπαυσης και να αυξήσει τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων της, ειδικά των εξάψεων.\nΗ παχυσαρκία και το μεγαλύτερο από το φυσιολογικό σωματικό βάρος πιστεύεται ότι αυξάνουν την ένταση και τη συχνότητα των εξάψεων.\nΗ κατανάλωση κρύου νερού ή το ψέκασμά του στο πρόσωπο και τους καρπούς μπορεί να βοηθήσουν να δροσιστεί άμεσα το σώμα κατά τη διάρκεια εξάψεων. Ένα κρύο ντους βοηθά στη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος ακόμα πιο γρήγορα.Η συνεχής ενυδάτωση μπορεί επίσης να βοηθήσει στη σταθεροποίηση των θερμοκρασιών του σώματος.\nΤο αεράκι που παράγεται από τους ανεμιστήρες μπορεί να κρατήσει τις θερμοκρασίες των υπνοδωματίων δροσερές και σταθερές καθ’ όλη τη διάρκεια της νύχτας. Οι ανεμιστήρες χειρός μπορούν επίσης να παρέχουν άμεση ανακούφιση δροσιάς.\nΤο άγχος προκαλεί την απελευθέρωση μιας ουσίας που ονομάζεται επινεφρίνη, η οποία αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος και την εφίδρωση. Οι χαλαρωτικές δραστηριότητες μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της σοβαρότητας και της συχνότητας των εξάψεων.\nΤεχνικές χαλάρωσης όπως η γιόγκα, το Τάι Τσι και ο διαλογισμός μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της συχνότητας των εξάψεων.\nΟι συνιστώμενες ασκήσεις χαλάρωσης περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:\nΥπηρεσίες θεραπείας με συζήτηση ή παροχή συμβουλών\nΗ ένταση των εξάψεων μπορεί να προκαλέσει μια αίσθηση πανικού, που εντείνει τα συμπτώματα. Σπεύδοντας να βρει ανακούφιση, όπως μια υγρή πετσέτα ή αερίζοντας γρήγορα τον εαυτό της, μια γυναίκα μπορεί να αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματός της.\nΤήρηση υγιεινής διατροφή\nΤα θρεπτικά συστατικά, ιδιαίτερα οι πρωτεΐνες και τα λίπη, βοηθούν στην καθοδήγηση της υγιούς σηματοδότησης ορμονών και νεύρων. Μια ισορροπημένη διατροφή μπορεί επίσης να μειώσει τις αλλαγές στο σάκχαρο στο αίμα που προκαλούν παρόμοια συμπτώματα με τις εξάψεις. Οι γυναίκες πρέπει να τρώνε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως ψάρια κρύου νερού ή σπόρους λίνου ή να εξετάσουν τη λήψη ενός συμπληρώματος ιχθυελαίου.\nΤο Femarelle Recharge είναι ένα καινοτόμο συμπλήρωμα διατροφής, που συμβάλλει θετικά στη διαχείριση των συμπτωμάτων που προέρχονται από την απορρύθμιση της ορμονικής δραστηριότητας, λόγω της μείωσης των επιπέδων των οιστρογόνων. Η δράση του υποστηρίζεται από πολυάριθμες κλινικές μελέτες γι’ αυτό και προτείνεται από κορυφαίους ειδικούς σε όλο τον κόσμο. Διαθέτει μια μοναδική σύνθεση που περιέχει το αποκλειστικό παράγωγο σόγιας (DT56a) ένα καινοτόμο προϊόν από εκχύλισμα μη γενετικά τροποποιημένης σόγιας, λιναρόσπορο καθώς και βιταμίνη Β6, η οποία συμβάλλει στην ρύθμιση της ορμονικής δραστηριότητας, και ανάμεσα σε πολλά άλλα, βοηθάει απόλυτα στην αντιμετώπιση των εξάψεων. Επιπλέον, δεν περιέχει οιστρογόνα ούτε ισοφλαβόνες αλλά ούτε και γλουτένη.\nhttps://www.femarelle.gr/wp-content/uploads/2021/03/13948658_m.jpg 1672 2508 author https://www.femarelle.gr/wp-content/uploads/2016/07/Untitled-5.jpg author2021-03-10 11:19:042021-03-10 16:03:29Ολιστικές προσεγγίσεις για τις εξάψεις | Γίνεται; Γίνεται!


Ταύγαλος | Science Wiki | FANDOM powered by Wikia\nΗγεμόνες Κρήτης, Χετταϊκή Αυτοκρατορία\nΠιθανός βασιλέας των Αχαιών (Ahhiyawa).\nΑναφέρεται στα χετταϊκά κείμενα ως ο αδελφός του βασιλέα και παραλήπτης της περίφημης επιστολής (Tawagalawa letter) που του απευθύνει (σχεδόν παρακλητικά) ο Χετταίος αυτοκράτορας Αττάσιλος Γ' (Hattusili III).\nΤαύγαλος και Ετέοκλος Edit\nΈχει αναφερθεί από διάφορους ερευνητές ότι ο Tawagalawa των χετταϊκών κειμένων, είναι ο Ετέοκλος, βασιλέας των κράτους των Μινυών, με έδρα τον Ορχομενό της Βοιωτίας ή, τουλάχιστον, ότι είναι ένας Αχαιός με το όνομα αυτό.\nΤαύγαλος και Δευκαλίων Edit\nΑλλά είναι αρκετά πιθανόν, ο εν λόγω Ταύγαλος (Tawagalawa) να ταυτίζεται με τον Δευκαλίωνα, γιό του βασιλέα της Κρήτης, του (Αχαιού) Μίνωα Β' και αδελφού του Κατρέα, διαδόχου του Μίνωα στον Κρητικό θρόνο της Κνωσού.\nΕτυμολογικά φαίνεται πιο πιθανή η σχέση:\n"Ta-wa-ga-la-wa ~ De-u-ca-lio-(n)"\nαπό την σχέση:\n"Ta-wa-ga-la-wa ~ E-teo-c-le-s".\nΠρόσθετα Στοιχεία Edit\nΕπιπροσθέτως, πρέπει να ληφθούν υπ' όψη τα εξής:\nΗ χώρα "Αχαΐα" (Ahhiyawa country) των χετταϊκών κειμένων δεν είναι ούτε ο Ορχομενός της Βοιωτίας ούτε το Άργος της Πελοποννήσου. Είναι η Αχαϊκή Κρήτη και συγκεκριμμένα η χώρα της Κνωσού!\n[Σε κάποια αποσπάσματα, ο βασιλέας των Ahhiyawa εμφανίζεται στο μικρασιατικό έδαφος, μετά εκστρατεύει στην Κύπρο και γενικά ασχολείται άμεσα με τις ασιατικές/χετταϊκές υποθέσεις. Αυτό δεν θα μπορούσε να το κάνει ένας ηγεμόνας του Ελλαδικού χώρου (Πελοπόννησος, Αττική, Βοιωτία, Θεσσαλία)].\nΟ Ατταρσίας (Attarsiya), είναι βασιλέας της Ahhiyawa, που στα χετταϊκά κείμενα συμμαχεί με τον Άγαστο (Uhhaziti), βασιλέα της Αρσαβίας (Arzawa) κατά του Χετταίου αυτοκράτορα Μύρσιλου Β' (Mursili II). Αυτόν διάφοροι ερευνητές τον ταυτίζουν με τον Ατρέα, βασιλέα των Μυκηνών. Όμως ορθότερα, πρέπει να ταυτισθεί με τον Αστερίωνα που στην Ελληνική Μυθολογία εμφανίζεται ως πρώτος βασιλέας της Κρήτης ο οποίος συζεύχθηκε την Ευρώπη, ερωμένη του Δία.\nΟ Πιγαμάραδος (Piyama-radu), είναι ένας Χετταίος αποστάτης ευγενής που, στα χετταϊκά κείμενα, εμφανίζεται να συνεργάζεται με τους Αχαιούς (Ahhiyawa) δημιουργώντας προβλήματα στον Χετταίο αυτοκράτορα. Αυτός πρέπει να ταυτισθεί με τον Ραδά-μανδυ που στην Ελληνική Μυθολογία εμφανίζεται ως αδελφός του Μίνωα και κυβερνήτης των νήσων του ανατολικού Αιγαίου δηλ. της Χίου και πιθανώς της Σάμου (όχι όμως, της Λέσβου που ανήκε στους Χετταίους). Επίσης φαίνεται ότι κατείχε τις Ερυθρές της Μικράς Ασίας.\nΑνακτήθηκε από το "http://el.science.wikia.com/wiki/%CE%A4%CE%B1%CF%8D%CE%B3%CE%B1%CE%BB%CE%BF%CF%82?oldid=3162".