Επιδράσεις του στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - Υπνοβατικός\nΕπιδράσεις του στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης\nΣυχνά, οι έγκυες γυναίκες παραπονιούνται για κόπωση, πονοκεφάλους, δυσφορία λόγω διακοπής του ύπνου, συναισθήματα άγχους και θλίψης. Η συνεχής αδιαθεσία και οι καταθλιπτικές σκέψεις μπορούν να εξελιχθούν σε έντονο άγχος. Πώς επηρεάζει η νευρική κατάσταση της μητέρας το παιδί; Ποιες είναι οι συνέπειες και ποιος είναι ο κίνδυνος άγχους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Ας μιλήσουμε για αυτό με περισσότερες λεπτομέρειες..\nΛόγοι για τη νευρικότητα των εγκύων\nΣχεδόν κάθε γυναίκα που περιμένει ένα μωρό μπορεί να μιλήσει για σωματική δυσφορία. Πολλοί υποφέρουν από βαρύτητα στο στομάχι, ναυτία και πεπτικά προβλήματα, τα οποία δεν μπορούν παρά να επηρεάσουν τη γενική ευεξία. Εκτός από αυτό, οι έγκυες γυναίκες συχνά τονίζονται από:\nΟι ψυχολογικοί στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι:\nΕίναι ιδιαίτερα δύσκολο για τις γυναίκες που είναι μοναχικές ή σε οικονομικές δυσκολίες. Σκέφτονται συνεχώς για το πώς θα πρέπει να συνεχίσουν να ζουν μετά τη γέννηση ενός μωρού που χρειάζεται πλήρη φροντίδα και διατροφή. Το άγχος είναι αναπόφευκτο υπό αυτές τις συνθήκες.\nΓιατί τα υψηλά επίπεδα στρες είναι επικίνδυνα\nΟι γιατροί αποκαλούν το στρες σιωπηλό δολοφόνο, και έχουν δίκιο. Οι ορμονικές αλλαγές που είναι εγγενείς σε έγκυες γυναίκες οδηγούν σε νεύρα, παροξυσμούς, δάκρυα, που οδηγούν σε κόπωση, ημικρανίες, κακή όρεξη ή, αντίστροφα, υπερκατανάλωση τροφής. Δεν είναι μυστικό ότι το παρατεταμένο στρες προκαλεί καρδιαγγειακές παθήσεις, υψηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτη και άλλες επιπλοκές..\nΌταν τονίζεται, ορμόνες όπως η αδρεναλίνη, η νορεπινεφρίνη και η κορτιζόνη αποβάλλονται από το σώμα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το 10% αυτών των ορμονών διέρχεται από τον πλακούντα και επηρεάζει άμεσα τη κινητική δραστηριότητα του εμβρύου, επιταχύνοντας τον καρδιακό ρυθμό του μωρού. Το μωρό στη μήτρα αρχίζει να αισθάνεται άγχος ήδη από τη 17η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, οι ορμόνες επηρεάζουν τη ροή του αίματος, επομένως το αίμα δεν θα δώσει στο μωρό αρκετό οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά..\nΠοιοι κίνδυνοι μπορούν να έχουν οι έγκυες γυναίκες στο πλαίσιο των κρίσεων άγχους; Ας απαριθμήσουμε τα κύρια:\nΠρόωρη γέννηση (έως 37 εβδομάδες).\nΚαθυστερημένη ανάπτυξη παιδιών.\nΤο άγχος σε έγκυες γυναίκες μπορεί να οδηγήσει στο γεγονός ότι το παιδί θα δυσκολευτεί να μάθει και να συγκεντρωθεί στο μέλλον. Για παράδειγμα, ορισμένοι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι οι ορμόνες του στρες στο αίμα μιας εγκύου γυναίκας διασχίζουν τον πλακούντα και επηρεάζουν αρνητικά τον εγκέφαλο του εμβρύου..\nΗ έρευνα έχει δείξει ότι οι έγκυες γυναίκες με χρόνιο στρες έχουν σημαντικό κίνδυνο παρατεταμένου και επώδυνου τοκετού και, δυστυχώς, τοκετού. Μια μητέρα που είναι ανήσυχη καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της είναι επίσης πιο πιθανό να παράγει ένα υπερκινητικό μωρό που θα είναι υπερβολικά νευρικό, επιρρεπές σε αλλεργικές αντιδράσεις και έχει προβλήματα με τον ύπνο, τη σίτιση και την πέψη γενικά..\nΣυμβουλές για τη μείωση του άγχους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης\nΔεδομένου ότι το άγχος μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την εγκυμοσύνη, πρέπει να μάθετε να το ελέγχετε. Πως να το κάνεις:\nΈνας από τους καλύτερους τρόπους για τη μείωση του άγχους είναι η τακτική άσκηση. Για γυναίκες που είναι έγκυες χωρίς οποιεσδήποτε ανωμαλίες, οι γιατροί συστήνουν να κάνετε μέτρια σωματική άσκηση τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα. Τα μαθήματα μπορεί να περιλαμβάνουν κολύμβηση υγείας, γυμναστήριο μητρότητας.\nΕάν αισθάνεστε συγκλονισμένοι και αγχωμένοι, προσπαθήστε να χαλαρώσετε με γιόγκα, τέντωμα, διαλογισμό και τεχνικές βαθιάς αναπνοής. Όλες αυτές οι ενέργειες θα σας βοηθήσουν να νιώσετε πιο ήρεμοι και πιο συγκρατημένοι..\nΠροσπαθήστε να αποφύγετε αγχωτικές καταστάσεις και απευθείας εκείνους τους ανθρώπους που σας ενοχλούν. Εστιάστε σε ό, τι είναι σημαντικό για εσάς και το μωρό σας.\nΜια υγιεινή διατροφή ενώ μεταφέρει ένα μωρό βοηθά στην ομαλοποίηση του νευρικού συστήματος, βοηθά στη μείωση των πιθανών επιπλοκών της εγκυμοσύνης.\nΌποτε αισθάνεστε ένταση, μιλήστε με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο που εμπιστεύεστε. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να μιλήσετε και να αισθανθείτε καλύτερα..\nΕάν έχετε μια πραγματικά δύσκολη περίοδο στη ζωή σας και δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε μόνοι σας το άγχος, ζητήστε επαγγελματική βοήθεια από έναν ψυχοθεραπευτή.\nΤο πιο σημαντικό κίνητρο για την υπέρβαση του άγχους είναι η συνειδητοποίηση ότι μια μητέρα πρέπει να είναι ισχυρή και όμορφη για το παιδί της, να φροντίζει τον εαυτό της, να φροντίζει τη φυσική της κατάσταση και να διατηρεί μια θετική συναισθηματική στάση..\nΆγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - τι είναι επικίνδυνο και πώς να αποφύγετε\nΑυτό το άρθρο εξηγεί τι είναι το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τι είναι επικίνδυνο και πώς να το αποφύγετε. Συζητούνται τα αίτια της εμφάνισης, τα συμπτώματα και οι μέθοδοι πάλης..\nΧρήσιμο βίντεο: 8 λόγοι για να αποφύγετε το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης\nΗ περίοδος κύησης είναι μια μάλλον περίπλοκη διαδικασία. Αυτή τη στιγμή, τα επίπεδα ορμονών της γυναίκας αυξάνονται. Σημαντικές αλλαγές λαμβάνουν χώρα στο σώμα. Σε αυτό το πλαίσιο, εμφανίζονται συνεχείς ορμονικές αυξήσεις..\nΣυχνές αλλαγές στη διάθεση εμφανίζονται. Η επίδραση περιβαλλοντικών παραγόντων, οικιακών μικροδουλειών, απρόβλεπτων καταστάσεων στην εργασία κ.λπ. μπορεί να προκαλέσει άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.\nΣτην ψυχολογία, υπάρχουν δύο τύποι συναισθημάτων..\nΤο Eustress εμφανίζεται όταν θετικές στιγμές στη ζωή.\nΤο άγχος εμφανίζεται μετά από μια αρνητική εμπειρία.\nΗ βραχυπρόθεσμη υπέρταση συχνά δεν προκαλεί συνέπειες για το έμβρυο. Τα μακροχρόνια αρνητικά συναισθήματα μπορούν να προκαλέσουν σημαντική βλάβη, έως και μια αποβολή, και αργότερα, να προκαλέσουν πρόωρη γέννηση.\nΥπάρχουν πολλές αιτίες άγχους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το αυξημένο φορτίο σε όλα τα όργανα και το αυξανόμενο επίπεδο ορμονών, συμβάλλει στην ανάπτυξη της νευρικής έντασης.\nΕίναι σημαντικό να αποφύγετε καταστάσεις σύγκρουσης και στιγμές που δημιουργούν αρνητικά συναισθήματα.\nΔεν μπορείτε να αποφύγετε εντελώς τις συναισθηματικές μεταβολές. Είναι σημαντικό να ελέγχετε προσεκτικά τέτοιες στιγμές, ώστε η επίδραση στο έμβρυο να μην αποδειχθεί επιβλαβής..\nΟρισμένα σημεία γίνονται οι κύριοι παράγοντες αναταραχής..\nΦόβος για το έμβρυο. Υπάρχουν ανησυχίες σχετικά με τη διαδικασία σχηματισμού, εάν όλα είναι εντάξει και ούτω καθεξής. Οι γυναίκες με προηγούμενες ανεπιτυχείς απόπειρες γέννησης ανησυχούν περισσότερο..\nΑνησυχεί για τη δουλειά. Οι συνάδελφοι και τα αφεντικά δεν ανταποκρίνονται πάντα θετικά. Οι αλλαγές στο ορμονικό υπόβαθρο μιας εγκύου γυναίκας επηρεάζουν την αντίληψη των πληροφοριών.\nΔεν είναι όλοι καλοί και φιλόξενοι. Η επικοινωνία με τέτοια μπορεί να προκαλέσει άγχος στη μητέρα και να βλάψει την υγεία του μωρού..\nΣοκαριστικές στιγμές. Το νευρικό στέλεχος προκαλείται από τη δυσάρεστη εικόνα που παρατηρείται και από πολλούς άλλους λόγους.\nΌσο πλησιάζει το τρίτο τρίμηνο, τόσο περισσότερες ανησυχίες για τον τοκετό προκύπτουν. Οι επιθέσεις φόβου προκαλούνται από ανεπαρκείς πληροφορίες σχετικά με την ποιότητα της ιατρικής περίθαλψης, την ανάπτυξη του εμβρύου και τις πιθανές επιπλοκές.\nΚατά τη διάρκεια των πρώτων εβδομάδων, η γυναίκα δεν αισθάνεται ακόμα ότι μεγαλώνει μια νέα ζωή. Η πραγματοποίηση έρχεται μετά τον πρώτο μήνα.\nΤο δεύτερο τρίμηνο είναι σχετικά ήρεμο. Η έννοια του άγχους και της εγκυμοσύνης δεν ενοχλεί, η γυναίκα απολαμβάνει την κατάστασή της. Μόνο ισχυρά σοκ μπορούν να προκαλέσουν αρνητικές εμπειρίες.\nΤο τελευταίο τρίμηνο φέρνει μαζί του άγχος για την επερχόμενη γέννηση.\nΜε τον ένα ή τον άλλο τρόπο, κάθε γυναίκα βιώνει πολύ άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Σε αυτήν την περίπτωση, εμφανίζεται υπερφόρτωση της ψυχής. Αυτό συνεπάγεται δυσλειτουργία των εσωτερικών οργάνων..\nκακή ποιότητα ύπνου, υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας\nαδιάφορη κατάσταση και απάθεια\nσυνεχείς ενοχλητικές σκέψεις\nαίσθημα απελπισίας, μελαγχολία.\nεπιδείνωση της ποιότητας της βραχυπρόθεσμης μνήμης.\nφαγούρα στο δέρμα, ερυθρότητα και εξανθήματα.\nΑρχικά, υπάρχει μια ταχεία αναδιάρθρωση του ορμονικού υποβάθρου. Μικρά εγχώρια προβλήματα είναι πολύ απογοητευτικά.\nΣτη συνέχεια εμφανίζεται μια απαθής κατάσταση. Η φυσιολογική λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος είναι μειωμένη.\nΑυξημένη διέγερση ορμονών, προκαλώντας κακοήθη σύνθεση κατεχολαμινών και γλυκοκορτικοειδών.\nΤο επίπεδο γλυκόζης διαταράσσεται, η ποσότητα σακχάρου στο αίμα αυξάνεται. Για να σταματήσει αυτή η διαδικασία, το σώμα ξεκινά την παραγωγή ινσουλίνης, η οποία χρησιμοποιεί υπερβολική γλυκόζη..\nΑισθάνεται έλλειψη σύνθεσης ινσουλίνης, ενεργοποιείται ο συνδυασμός ζάχαρης και αμινοξέων. Ο αριθμός τους είναι περιορισμένος και συχνά αυτό δεν αρκεί. Ξεκινά η διαδικασία διάσπασης των λιπών. Η δηλητηρίαση, βλάβη στον εγκέφαλο, το καρδιαγγειακό σύστημα και τους μύες, υποξία εμφανίζεται.\nΗ συνεχής επανάληψη ενός τέτοιου κύκλου διαταράσσει τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, του κεντρικού νευρικού συστήματος και αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα.\nΟι επιδράσεις του άγχους της εγκυμοσύνης τους πρώτους τρεις μήνες είτε δεν έχουν καμία επίδραση είτε προκαλούν ανεπανόρθωτη βλάβη.\nΗ παραμικρή ώθηση της αρνητικότητας και του ενθουσιασμού προκαλεί την ανάπτυξη παθολογιών ή αποβολής. Εκδηλώνεται από την αύξηση του τόνου των ενδομήτριων μυών.\nΤο δεύτερο τρίμηνο είναι σχετικά ήρεμο για τη μητέρα, αλλά ενεργό για το μωρό. Μια αγχωτική κατάσταση επηρεάζει την υπερτονικότητα των μυών, η οποία είναι γεμάτη με αναπτυξιακή ανακοπή και πρόωρη γέννηση.\nΗ έλλειψη ροής αίματος της μήτρας οδηγεί σε έλλειψη οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών. Υπάρχει αναπτυξιακή καθυστέρηση και αύξηση βάρους στο μωρό.\nΟ συνεχής ενθουσιασμός βλάπτει το νευρικό σύστημα του παιδιού.\nΤο άγχος στους 9 μήνες της εγκυμοσύνης συμβάλλει στον πρόωρο τοκετό.\nΟι ανωμαλίες της εργασίας προκαλούνται από μια ασταθή ψυχική κατάσταση και υπερβολικό ενθουσιασμό.\nΕάν εμφανίσετε συμπτώματα νευρικής έντασης, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό υπεύθυνο για την εγκυμοσύνη. Θα διενεργήσει μια εξέταση, θα γράψει μια παραπομπή για εξετάσεις.\nΤο συνεχές άγχος απαιτεί υψηλής ειδίκευσης ψυχολογική βοήθεια. Ο ψυχολόγος θα είναι σε θέση να εντοπίσει τους λόγους.\nΗ θεραπεία με φάρμακα κατά τη διάρκεια της κύησης χρησιμοποιείται σε σοβαρές μορφές παθολογίας.\nΈνας ψυχολόγος θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το άγχος και την αυξημένη συναισθηματικότητα. Σας διδάσκει να μην αντιδράτε σε ερεθιστικούς παράγοντες.\nΚατά την καταπολέμηση τέτοιων καταστάσεων, η γιόγκα, η αναπνοή και οι σωματικές ασκήσεις έχουν αποδειχθεί καλά..\nΟι μέθοδοι πρόληψης θα βοηθήσουν σε αυτό..\nΥγιεινή διατροφή. Είναι η βάση για μια καλή διάθεση και σωστή ανάπτυξη του μωρού. Η διατροφή θα πρέπει να περιέχει ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα, κρέας, φρούτα, πράσινα λαχανικά.\nΈλλειψη βιταμινών. Επηρεάζει αρνητικά την ευημερία σας. Η λήψη συμπλεγμάτων βιταμινών υψηλής ποιότητας θα διατηρήσει την απαραίτητη κατάσταση.\nΑυτόματη εκπαίδευση. Μικρές θετικές στιγμές μπορούν να δημιουργήσουν μια θετική στάση.\nΤο να περιβάλλετε τους αγαπημένους και τους αγαπημένους σας είναι ο καλύτερος τρόπος για την προώθηση της ηρεμίας.\nΗ εγκυμοσύνη είναι κυρίως ένα χαρούμενο γεγονός που συνοδεύεται από άγχος προσδοκίας. Για να κάνετε το χρόνο να περάσει εύκολα και χαρούμενα, αξίζει τον έλεγχο των συναισθημάτων σας. Αποφύγετε την επίδραση αρνητικών παραγόντων στη ζωή και την υγεία της μητέρας και του εμβρύου.\nΠώς το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επηρεάζει το μέλλον του παιδιού\nΓια πολλούς αιώνες, οι άνθρωποι έχουν συμβουλεύσει μια έγκυο γυναίκα να μην ανησυχεί ώστε να μην βλάψει το αγέννητο παιδί. Η πρόσφατη έρευνα επιβεβαιώνει επιστημονικά την αλήθεια αυτών των συμβουλών. Σε όλα τα στάδια της ενδομήτριας ζωής, ένας παράγοντας όπως το έντονο άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επηρεάζει την ανάπτυξη του εμβρύου και μπορεί να προκαλέσει δυσκολίες στην προσαρμογή, αυξημένο άγχος, ασθένεια, ακόμη και ψυχικές διαταραχές στο μακρινό μέλλον..\nΚαμία γυναίκα δεν περνάει από 9 μήνες αναμονής όπως σε ένα σανατόριο, και τα αρνητικά συναισθήματα είναι συχνά η σύντροφό της καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το άγχος μπορεί να προκληθεί από:\nανησυχείτε για το μέλλον, φόβο για τον εαυτό σας και το αγέννητο παιδί, άγχος πριν από την επερχόμενη γέννηση.\nκαταστάσεις σύγκρουσης στην καθημερινή ζωή, στην εργασία, στην οικογένεια.\nεπίσκεψη γιατρού σε προγεννητική κλινική ή παραμονή σε νοσοκομείο για συντήρηση ·\nΠολλές αγχωτικές επιρροές είναι βραχυπρόθεσμες και εύκολα ανεκτές από μια γυναίκα, καθώς ο μηχανισμός εμφάνισης και υπέρβασης του στρες επιτρέπει σε κάθε ζωντανό ον να προσαρμοστεί στις μεταβαλλόμενες συνθήκες διαβίωσης και να φτάσει σε υψηλότερο επίπεδο προσαρμογής. Αυτό κινητοποιεί τις δυνατότητες πόρων του σώματος, το καθιστά ισχυρότερο και δυνατότερο..\nΜε παρατεταμένη ή έντονη υπερπόνηση του σώματος, εμφανίζεται εξάντληση του νευρικού συστήματος, το αίσθημα άγχους δεν υποχωρεί και προκύπτουν τέτοια αρνητικά συμπτώματα:\nαυξημένη κόπωση, επαναλαμβανόμενα λάθη στις ενέργειες.\nκαρδιακός παλμός, τρόμος, ζάλη.\nΗ ιατρική πρακτική, η εμπειρία ζωής και η τελευταία επιστημονική έρευνα δείχνουν ότι το παρατεταμένο αρνητικό στρες οδηγεί σε σοβαρές συνέπειες και επιπλοκές της εγκυμοσύνης. Αυτό μπορεί να εκδηλωθεί σε σοβαρή τοξίκωση και επιδείνωση της παροχής οξυγόνου του εμβρύου, στην ανάπτυξη διαφόρων ασθενειών στη μητέρα, ανωμαλίες και παθολογίες στο βρέφος. Οι γυναίκες συχνά έχουν πόνο στο στομάχι μετά το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, γεγονός που υποδηλώνει υπερτονικότητα της μήτρας και την απειλή αποβολής. Για να αποτρέψετε το άγχος από την πρόκληση ασθένειας, πρέπει να το αντισταθμίσετε ενεργά και να μην τοποθετήσετε το φόβο και το άγχος..\nΆγχος στην αρχή της εγκυμοσύνης\nΤο σοβαρό συναισθηματικό στρες στα αρχικά στάδια της κύησης μπορεί να οδηγήσει σε συνέπειες όπως αποβολή, εμβρυϊκές δυσπλασίες ασυμβίβαστες με τη ζωή, παγωμένη εγκυμοσύνη. Στις πρώτες 12 εβδομάδες, τοποθετούνται τα όργανα και τα συστήματα του αγέννητου παιδιού, επομένως η καταστροφική επίδραση της αρνητικής εμπειρίας θα εκδηλωθεί στο φυσικό επίπεδο ανάπτυξης του εμβρύου.\nΟρισμένες μελέτες Ρώσων επιστημόνων (Καθ. G. I. Brekhman, Dr. Sh. S. Tashaev, T. A. Malysheva έχουν δείξει ότι ένα αγέννητο παιδί αντιδρά στις αρνητικές συναισθηματικές εμπειρίες της μητέρας αλλάζοντας τη θέση του στη μήτρα. Αυτό συχνά οδηγεί σε παθολογία όπως παρουσίαση του εμβρύου στο πρόσωπο ή το γαύρο και, κατά συνέπεια, σε δύσκολο τοκετό ή καισαρική τομή. Σημειώθηκε ότι σε ορισμένες περιπτώσεις, μετά τη βελτίωση της κατάστασης της μέλλουσας μητέρας, το παιδί άλλαξε τη θέση του στη σωστή, ινιακή και φυσιολογική γέννηση.\nΕπίσης, οι ψυχο-τραυματικές καταστάσεις στα μεταγενέστερα στάδια μπορούν να προκαλέσουν πρόωρη γέννηση και το παιδί στο μέλλον έχει χαρακτηριστικά συμπεριφοράς όπως υπερκινητικότητα, άγχος, φόβο ή δακρύρροια. Τέτοια μωρά μπορεί συχνά να αρρωσταίνουν, να κρυώσουν, να υποφέρουν από αλλεργικές δερματικές αντιδράσεις..\nΟι ενθουσιασμοί, οι ανησυχίες, το αυξημένο άγχος στο σώμα και το νευρικό σύστημα, "ορμονικές καταιγίδες" και η έλλειψη κατανόησης στην οικογένεια προκαλούν αρνητική αντίδραση σε μια έγκυο γυναίκα. Το φυσιολογικό στρες μας κάνει πιο δυνατούς και, πιθανώς, διδάσκει το αγέννητο μωρό να ξεπεράσει τις δυσκολίες της ζωής. Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να απαλλαγούμε από μια αγχωτική κατάσταση, έτσι ώστε οι ορμόνες που απελευθερώνονται για να την ξεπεράσουν να χρησιμοποιηθούν για το καλό και όχι εις βάρος της υγείας και της ανάπτυξης του εμβρύου..\nΠρέπει να θυμόμαστε ότι το ίδιο το αρνητικό γεγονός δεν είναι τόσο τρομακτικό όσο η στάση του ατόμου απέναντί του, η αντίληψη και η εμπειρία του για το τι συνέβη. Για να αποφύγετε τις καταστροφικές επιπτώσεις του στρες, μπορείτε:\nΈχοντας μάθει να μειώνει τις αρνητικές επιρροές, αποφύγετε τις ώστε να μην γίνουν μόνιμες και εξουθενωτικές.\nΣυνειδητοποιώντας ότι μια κατάσταση υπερβολικής πίεσης, όταν το σώμα δεν μπορεί να αντεπεξέλθει στο φορτίο, είναι ένα εξαιρετικά σπάνιο φαινόμενο και είναι αρκετά δύσκολο να το πάρετε.\nΧρησιμοποιήστε τον μηχανισμό τερματισμού του άγχους ξεκινώντας μερικές δραστικές ενέργειες που βοηθούν να ξεπεραστεί η αρνητική επίδραση των ερεθιστικών παραγόντων.\nΓια να γίνει αυτό, οι ψυχολόγοι προτείνουν να κάνετε τις ακόλουθες επιλογές:\nκάνετε σωματική εργασία - πλύνετε τα πατώματα, το παράθυρο, κάντε έναν γρήγορο περίπατο.\nνα μιλήσετε έξω, να παραπονεθείτε, να εκτοξεύσετε τη δυσαρέσκεια σας προφορικά.\nεκτοξεύστε συναισθήματα φωνάζοντας ή σπάζοντας κάτι (τις επιλογές σας).\nΤο άγχος που έληξε, εξαντλήθηκε σε έντονη δραστηριότητα, δεν βλάπτει το αγέννητο παιδί.\nΟι επιδράσεις του άγχους της εγκυμοσύνης σε ένα μωρό\nΈνα παιδί που έχει υποστεί αρνητικές εμπειρίες από τη μητέρα, ενώ βρίσκεται ακόμα στη μήτρα, μπορεί να εμφανίσει σε ηλικία 8-9 ετών τέτοια σημάδια σοβαρού άγχους όπως υπερκινητικότητα, απροσεξία, άγχος, δυσκολία στην αντίληψη του εκπαιδευτικού υλικού. Συχνές και ψυχοσωματικές ασθένειες, όπως διάθεση, ασθματική βρογχίτιδα, παθολογία του πεπτικού και ενδοκρινικού συστήματος. Μερικά παιδιά συχνά πάσχουν από κατάθλιψη και διαταραχές άγχους ως ενήλικες..\nΕπομένως, είναι τόσο σημαντικό τα στενά άτομα που είναι κοντά στην έγκυο να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση αρνητικών συναισθημάτων και δύσκολων συνθηκών στη ζωή μιας γυναίκας..\n1. Άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: αιτίες\n2. Άγχος κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη: σε περίπτωση που φοβάστε\n3. Δεύτερο τρίμηνο: κρατήστε τα νεύρα σας υπό έλεγχο\n4. Το τελευταίο τρίμηνο δεν είναι καιρός για άγχος\n5. Πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: χρήσιμες συμβουλές\nΗ περίοδος της γέννησης ενός παιδιού είναι ένα ευχάριστο στάδιο στη ζωή μιας γυναίκας. Βρίσκεται στο κέντρο της φροντίδας και της προσοχής, αλλά ταυτόχρονα, εναπόκειται σε αυτήν μια τεράστια ευθύνη για τον μικρό άντρα. Η προετοιμασία για την εμφάνιση ενός μωρού, η επίλυση προβλημάτων εργασίας, οι μικροδουλειές του σπιτιού στο πλαίσιο των ορμονικών καταιγίδων μπορεί να προκαλέσουν μια πλήρη αντίδραση στο άγχος. Το περιοδικό "Μαζί με σένα" διαπίστωσε πώς το άγχος επηρεάζει την εγκυμοσύνη, αν αξίζει να φοβόμαστε την υγεία ενός παιδιού και πώς να ελαχιστοποιήσουμε αυτόν τον αντίκτυπο.\nΤο ίδιο το γεγονός της εγκυμοσύνης είναι ήδη αγχωτικό για το σώμα. Τους επόμενους 9 μήνες, θα πρέπει να περάσει από σοβαρές αλλαγές που σχετίζονται με αυξημένο φορτίο σε όλα τα όργανα και τα συστήματα. Ως εκ τούτου, μια γυναίκα θα πρέπει να αποφεύγει τυχόν επιπλέον αγχωτικές καταστάσεις και η κοινή αλήθεια ότι οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να είναι νευρικές είναι απολύτως δικαιολογημένη..\nΣτην πραγματικότητα, σχεδόν καμία μέλλουσα μητέρα δεν μπορεί να κάνει χωρίς ανησυχίες, αλλά το πόσο ισχυρή είναι η επίδραση του στρες στην εγκυμοσύνη εξαρτάται από την ένταση του άγχους. Οι ακόλουθοι λόγοι μπορούν να προκαλέσουν παράγοντες:\nΦόβος για το παιδί. Ενώ το μωρό είναι μέσα στην κοιλιά, η μαμά δεν μπορεί να ελέγξει την κατάστασή του, ξέρει αν είναι υγιής. Αυτό είναι ιδιαίτερα ενοχλητικό για τις γυναίκες που έχουν βιώσει ανεπιτυχείς εγκυμοσύνες. Ο φόβος υποχωρεί λίγο με την έναρξη των διαταραχών και το πέρασμα όλων των δοκιμών ρουτίνας.\nΕπαφές με άλλους. Η εγγραφή σε μια προγεννητική κλινική δεν είναι καθήκον για τον εξασθενημένο της καρδιάς. Οι ουρές, οι δοκιμές, η φιλικότητα του προσωπικού σοκαρίζουν τις γυναίκες που δεν είναι συνηθισμένες στην πραγματικότητα του φαρμάκου μας. Ωστόσο, μια εύκολα τραυματισμένη έγκυος γυναίκα μπορεί να τραυματιστεί οπουδήποτε και ένα ταξίδι στη μεταφορά ή ένα ταξίδι στο κατάστημα μετατρέπεται σε μίνι άγχος.\nΣτιγμές εργασίας. Γίνεται δύσκολο να εργαστούμε στο προηγούμενο καθεστώς, και εάν οι συνάδελφοι και τα αφεντικά δεν αντιμετωπίζουν με κατανόηση, τότε είναι σχεδόν αδύνατο. Εάν ο διευθυντής είναι ήρεμος να καθυστερήσει λόγω δοκιμών και καθυστερήσεων λόγω πρωινής ασθένειας, μπορείτε να θεωρήσετε τον εαυτό σας τυχερό..\nΚαταστάσεις σοκ. Η ειδική θέση μιας γυναίκας δεν μπορεί να την ασφαλίσει έναντι των αναταραχών της ζωής. Ένα ατύχημα, φυσική καταστροφή, θάνατος αγαπημένων προσώπων, προδοσία ή διαζύγιο μπορεί να την προσπεράσει κατά τη διάρκεια αυτής της ιδιαίτερα ευάλωτης περιόδου..\nΟ φόβος του τοκετού. Συνήθως ξεπερνά τις γυναίκες στο τρίτο τρίμηνο, πιο κοντά στην ώρα "H". Αυτός ο παράγοντας άγχους συνδυάζει τον φόβο του πόνου, τις επιπλοκές, τα λάθη του ιατρικού προσωπικού και πολλούς άλλους, συχνά ασαφείς και παράλογους φόβους..\nΠροπαρασκευαστικές δουλειές. Υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα που μπορείτε να επιλέξετε - ένα καροτσάκι, ένα παχνί, ένα στρώμα, να αποφασίσετε αν χρειάζεστε ένα μαξιλάρι και τι να πάρετε μαζί σας στο νοσοκομείο. Παρά το γεγονός ότι αυτές οι δουλειές είναι μάλλον ευχάριστες, για το νευρικό σύστημα είναι ένα πραγματικό άγχος..\nΤόσο τα θετικά όσο και τα αρνητικά συναισθήματα έχουν αγχωτικό αποτέλεσμα. Στην ψυχολογία, διακρίνονται οι έννοιες του eustress (που προκαλούνται από θετικές εμπειρίες) και της δυσφορίας (που προκαλούνται από αρνητικά γεγονότα). Και οι δύο ποικιλίες τονίζουν το νευρικό σύστημα, αν και με διαφορετικό συναισθηματικό χρωματισμό..\nΜην νομίζετε ότι το να επιπλήξετε το αφεντικό σας είναι ένα ασήμαντο μικρό πράγμα που δεν προσελκύει μια αγχωτική κατάσταση. Στην πρακτική ψυχολογία, μια μέθοδος αξιολόγησης χρησιμοποιείται ως κλίμακα στρες. Ταυτόχρονα, οι πραγματικές καταστροφές, όπως ο θάνατος των συγγενών, εκτιμάται σε 100%, και τα μικρά επεισόδια, όπως δεν αφήνουν χώρο στις μεταφορές, μεταφέρουν μόνο το 5%. Όλα τα αρνητικά συναισθήματα που λαμβάνονται συνοψίζονται και σε λίγες ημέρες, ο συνολικός βαθμός άγχους μπορεί να υπερβεί το 100%. Επομένως, πολλές μικρές εμπειρίες δεν είναι καλύτερες από την ενιαία δυνατή.\nΠρώιμο άγχος εγκυμοσύνης: θα πρέπει να φοβάστε\nΗ αρχή της εγκυμοσύνης είναι μια μάλλον αμφιλεγόμενη περίοδος. Από τη μία πλευρά, η μέλλουσα μητέρα αισθάνεται αρκετά έγκυος και συχνά βιώνει τις δυσάρεστες αισθήσεις τοξίκωσης. Από την άλλη πλευρά, εξωτερικά τίποτα δεν είναι ακόμη ορατό και ακόμη και στενοί άνθρωποι δεν θεωρούν πάντα απαραίτητο να αντιμετωπίζουν μια γυναίκα με σεβασμό, για να μην αναφέρουμε τους ξένους.\nΤυχόν επιβλαβείς παράγοντες, καθώς και το άγχος, στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης δρουν στο παιδί με βάση όλα ή τίποτα:\nΑπό τη μία πλευρά, το έμβρυο προστατεύεται πλήρως από φυσικές επιρροές από το γεγονός ότι, λόγω του μικρού μεγέθους του, η μήτρα βρίσκεται στην πυελική κοιλότητα. Οι επιδράσεις των υψηλών επιπέδων των ορμονών του στρες επίσης δεν χρειάζεται να φοβούνται, επειδή η ροή αίματος της μήτρας στο πλάι αρχίζει να λειτουργεί μόνο μετά από 10 εβδομάδες, και ό, τι κυκλοφορεί στο αίμα της μητέρας δεν μπορεί να φτάσει στο έμβρυο.\nΑπό την άλλη πλευρά, τα όργανα και τα συστήματα του εμβρύου δεν έχουν ακόμη διαφοροποιηθεί, πράγμα που σημαίνει ότι ακόμη και η παραμικρή βλάβη προκαλεί σοβαρή παθολογία, συνήθως ασυμβίβαστη με τη ζωή..\nφωτογραφία από τον ιστότοπο http://pervenets.com\nΑπό μόνες τους, το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν έχει συνέπειες για το παιδί κατά το πρώτο τρίμηνο, αλλά μπορούν να προκαλέσουν αλλαγές στο σώμα της μητέρας:\nΕνίσχυση της τοξικότητας. Στο πλαίσιο των εμπειριών, η ήπια πρωινή ναυτία μπορεί να εξελιχθεί όλο το εικοσιτετράωρο, φτάνοντας σε εμετό. Οι γυναίκες αναφέρουν υπνηλία, επιθυμία για ύπνο σχεδόν 24 ώρες το 24ωρο και άλλες εκδηλώσεις.\nΤο άγχος στα αρχικά στάδια μπορεί να προκαλέσει ορμονικές αλλαγές, λόγω των οποίων διαταράσσεται η εμφύτευση του εμβρύου, αλλά σε αυτήν την περίπτωση η γυναίκα δεν θα γνωρίζει καν ότι η εγκυμοσύνη ήταν.\nΤο άγχος και το άγχος της μητέρας οδηγούν σε αύξηση του τόνου των λείων μυών, η οποία ενέχει απειλή αποβολής.\nΤο σοβαρό άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένας από τους πιθανούς παράγοντες για την κατάψυξη του εμβρύου..\nΜία αρκετά κοινή παθολογία στην οποία ένα απόλυτα υγιές έμβρυο σταματά να αναπτύσσεται και πεθαίνει στη μήτρα χωρίς κανένα φυσικό λόγο. Αυτό μπορεί να συμβεί ανά πάσα στιγμή, έως και 42 εβδομάδες..\nΕάν παρατηρήσετε αιμορραγία ή κηλίδες, αισθανθείτε πόνο στο κάτω μέρος της κοιλιάς, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Η καθυστέρηση ακόμη και μερικών ωρών μπορεί να γίνει κρίσιμη, οπότε μην διστάσετε να καλέσετε ασθενοφόρο ή να καλέσετε γιατρό εκτός των ωρών γραφείου..\nΜε την έναρξη του δεύτερου τριμήνου, μια γυναίκα αισθάνεται ανακούφιση. Η τοξίκωση, οι ορμονικές αλλαγές και οι πρώτες αναλύσεις έχουν τελειώσει και δεν έχει έρθει ακόμη ο χρόνος για βραδύτητα και οίδημα. Η κοιλιά είναι απλώς περιγραμμένη και φαίνεται χαριτωμένη και τακτοποιημένη, σπάνια πρέπει να πάτε στη διαβούλευση, οπότε αν δεν υπάρχουν αποκλίσεις, ήρθε η ώρα να απολαύσετε την ειδική σας κατάσταση. Το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο δεύτερο τρίμηνο συνδέεται συνήθως με παράγοντες πέρα από τον έλεγχο της γυναίκας. Συχνότερα αυτά είναι ισχυρά σοκ από μικρές εμπειρίες.\nΠαρά το γεγονός ότι το δεύτερο τρίμηνο είναι σχετικά εύκολο για τη μητέρα, είναι ένας ζεστός χρόνος για το μωρό. Τώρα ο σχηματισμός και ανάπτυξη όλων των οργάνων και συστημάτων λαμβάνει χώρα και η ζημιά αυτή τη στιγμή είναι της πιο σοβαρής φύσης. Μην ανησυχείτε, το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν θα προκαλέσει συνέπειες με τη μορφή συγγενών ανωμαλιών, αλλά ακόμα δεν μπορεί να χαρακτηριστεί απολύτως ασφαλές:\nΥπό την επίδραση στρεσογόνων καταστάσεων, η ροή του αίματος του μήτρα-πλακούντα υποφέρει, με αποτέλεσμα το έμβρυο να λαμβάνει λιγότερα θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο. Το χαμηλό βάρος γέννησης και η καθυστέρηση της ενδομήτριας ανάπτυξης είναι συχνότερα στα νεογέννητα των οποίων οι μητέρες έχουν βιώσει άγχος..\nΗ υπερτονικότητα της μήτρας δεν χάνει τη σημασία της. Μέχρι 22 εβδομάδες, είναι γεμάτη με αυθόρμητη άμβλωση και μετά από αυτό - πρόωρη γέννηση με τη γέννηση ενός βαθιά πρόωρου μωρού..\nΟι χρόνιες εμπειρίες οδηγούν σε συνεχώς αυξημένα επίπεδα ορμονών του στρες στο αίμα. Ως αποτέλεσμα, το έμβρυο αντιλαμβάνεται αυτό το ορμονικό υπόβαθρο ως κανόνας, προσαρμοσμένος σε αυτό. Μετά τη γέννηση, ένα τέτοιο παιδί ασυνείδητα αγωνίζεται για αγχωτικές καταστάσεις, προκαλώντας συγκρούσεις και επιθετικότητα. Ως ενήλικες, τέτοια παιδιά συχνά εθίζονται στην ακραία ψυχαγωγία για να διατηρήσουν το σώμα σε καλή κατάσταση..\nΗ γενική ιατρική έχει εντοπίσει επίσης τη σχέση μεταξύ του στρες της εγκυμοσύνης και του αυτισμού. Στον μετα-σοβιετικό χώρο, τέτοιες μελέτες δεν έχουν διεξαχθεί, αλλά στις ΗΠΑ το 46% των μητέρων που ρωτήθηκαν, των οποίων τα παιδιά πάσχουν από αυτισμό, σημείωσαν ότι είχαν βιώσει αγχωτικές καταστάσεις ενώ έφεραν ένα παιδί..\nΕάν δεν καταφέρατε να αποφύγετε σοκ κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, φροντίστε να ζητήσετε από το γιατρό σας να σας συνταγογραφήσει φυτικά ηρεμιστικά. Επίσης, ρωτήστε για την πιθανότητα ενός ταξιδιού σε ένα σανατόριο μητρότητας, εάν υπάρχει στην πόλη σας. Με έγκαιρα μέτρα, το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν έχει συνέπειες για το παιδί.\nΤο τελευταίο τρίμηνο δεν είναι καιρός για άγχος\nΕάν έχετε ξεπεράσει το όριο των 28 εβδομάδων, μπορείτε να αναπνέετε. Σχεδόν τίποτα δεν απειλεί το παιδί, όλα τα όργανα και τα συστήματα έχουν αναπτυχθεί και περνούν μόνο τα τελικά στάδια του σχηματισμού. Το κύριο καθήκον του μικρού παιδιού τώρα είναι να δημιουργήσει μάζα και μόνο αυτό μπορεί να αποτρέψει το άγχος. Εάν ένα παιδί γεννιέται τώρα, ακόμη και σε άθλια νοσοκομεία χωρίς σύγχρονο εξοπλισμό, είναι πιθανό να σωθεί. Ωστόσο, είναι καλύτερα να μην ρισκάρετε και να προσέχετε, γιατί το αδύναμο ή έντονο άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να έχει τις ακόλουθες συνέπειες:\nΑδυναμία εργασίας. Η διαδικασία γέννησης ενός παιδιού είναι ένας πολύπλοκος μηχανισμός που ενεργοποιείται και ρυθμίζεται από αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα. Εάν τα επίπεδα ορμονών είναι ανώμαλα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η εργασία θα είναι αναποτελεσματική και οι γιατροί θα πρέπει να διεγείρουν τον τοκετό ή να το κάνουν με καισαρική τομή..\nΕλαφρύ. Κανείς δεν ακύρωσε την υποξία και εξασθένησε την κυκλοφορία της μήτρας και αφού η κύρια διαδικασία του τρίτου τριμήνου είναι η αύξηση βάρους, αυτός που υποφέρει στο πλαίσιο του στρες.\nΒλάβη. Η περιοδική υπερτονικότητα σε διάφορα τμήματα της μήτρας οδηγεί στο γεγονός ότι το μωρό δεν μπορεί να πάρει τη σωστή θέση με το κεφάλι προς τα κάτω για τον τοκετό. Η παρουσίαση με πλάγια και πλάγια θέση καθιστά αδύνατη ή περιπλέκει σημαντικά την πορεία της εργασίας μέσω του φυσικού καναλιού γέννησης.\nΕκτός από τους παραπάνω κινδύνους, το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει μη ειδικές συνέπειες. Τα παιδιά στον πρώτο χρόνο της ζωής κοιμούνται συχνά άσχημα και συμπεριφέρονται άγχος, και εάν ο παράγοντας άγχους δεν εξαλειφθεί, τότε ενδέχεται να προκύψουν προβλήματα με τη γαλουχία.\nΠρώτα απ 'όλα, πάρτε το εύκολο. Αυτό δεν είναι αστείο, τώρα τίποτα δεν έχει σημασία, εκτός από τα ψίχουλα που ζουν κάτω από την καρδιά. Οι εμπειρίες σας τώρα μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρά προβλήματα για ένα ανυπεράσπιστο πλάσμα. Επομένως, συγκεντρωθείτε και εφαρμόστε τις συστάσεις των ψυχολόγων στη ζωή:\nΣταμάτα να φοβάσαι. Ο φόβος ότι κάτι δεν πάει καλά με ένα παιδί δεν είναι εποικοδομητικό. Ακολουθήστε τις συστάσεις του γιατρού, περάστε όλες τις εξετάσεις και μην σκεφτείτε τα κακά.\nΦροντίστε τον εαυτό σας. Μην αρνηθείτε τον εαυτό σας μικρές απολαύσεις. Ένα cookie θα βλάψει το σώμα σας λιγότερο από μια θυμωμένη μαμά. Φάτε ό, τι θέλετε, ελέγχοντας μόνο το ποσό.\nΟ φόβος του πόνου κατά τον τοκετό πρέπει να υποχωρήσει. Αποδεχτείτε το γεγονός ότι στον τοκετό θα πρέπει να εργαστείτε σκληρά και να υποφέρετε, αλλά μερικές ώρες πόνου δεν είναι τίποτα σε σύγκριση με τα χρόνια της χαράς της μητρότητας.\nΑνακοινώστε την κατάστασή σας σε όλους. Συχνά, μια έγκυος γυναίκα θέλει να τη διατηρήσει περισσότερο μυστική, αλλά αν δεν έχετε διακριτική στάση, μην διστάσετε να πείτε ότι είστε έγκυος. Αφήστε το αφεντικό σας να μην αρχίσει να τρέμει μπροστά σας, αλλά τουλάχιστον να υψώσετε τη φωνή του.\nΜιλήστε για τις επιθυμίες σας. Κανένας άντρας δεν θα αρνηθεί να εγκαταλείψει τη θέση του εάν τον ρωτήσετε άμεσα για αυτό και εξηγήσετε ότι περιμένετε ένα μωρό. Μην περιμένετε ο σύζυγός σας να σας περιποιηθεί με ένα μπουκέτο λουλούδια, να του πείτε απευθείας για αυτό.\nΜην αφήσετε το άγχος να καταστρέψει την εγκυμοσύνη σας. Σε τελική ανάλυση, αυτή η υπέροχη περίοδος συμβαίνει τόσο σπάνια που σίγουρα θα πρέπει να απολαμβάνετε τη μέγιστη ευχαρίστηση. Επιπλέον, η πορεία της εγκυμοσύνης, η ευκολία του τοκετού και η υγεία του παιδιού εξαρτώνται τώρα από την ηρεμία σας..\nΓιατί το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι επικίνδυνο\nΤο σοβαρό άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια αμυντική αντίδραση στις αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας. Αυτή η διαδικασία συμβαίνει φυσικά, βοηθώντας τη μέλλουσα μητέρα να προσαρμοστεί στη νέα της θέση. Αυτό το άγχος είναι ο κανόνας, καθώς το σώμα ξαναχτίζεται για να φέρει το έμβρυο. Πρώτα απ 'όλα, το ορμονικό και ψυχο-συναισθηματικό υπόβαθρο αλλάζει, γεγονός που καθιστά μια γυναίκα πιο ευαίσθητη σε διάφορες εξωτερικές επιρροές. Η εγκυμοσύνη και το άγχος είναι αλληλένδετες έννοιες. Ο κίνδυνος προκύπτει όταν μια τέτοια προστατευτική αντίδραση του σώματος γίνεται παθολογική και συνοδεύει ολόκληρη την εγκυμοσύνη. Το σοβαρό άγχος αυτή τη στιγμή είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο, καθώς μπορεί να προκαλέσει μη αναστρέψιμες συνέπειες για το παιδί..\nΑιτίες στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης\nΤο άγχος είναι ένα κοινό φαινόμενο, καθώς μια γυναίκα έχει πολλούς λόγους να ανησυχεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτή η αντίδραση προκαλείται συχνά από φόβους:\nΑνησυχία για την υγεία του παιδιού. Αυτός ο φόβος στοιχειώνει όλες τις έγκυες γυναίκες, ανεξάρτητα από το πόσο ιδανικές είναι οι συνθήκες διαβίωσης και η κατάσταση της υγείας τους. Ακόμη και πολλές μελέτες δεν μπορούν να δώσουν εγγύηση 100% για την απουσία παθολογιών του εμβρύου, επομένως, τέτοιες εμπειρίες είναι πάντα παρούσες..\nΤο άγχος μπορεί να προκληθεί από εξωτερικές αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα μιας γυναίκας. Πολλά κορίτσια φοβούνται να χάσουν τη φόρμα τους. Όμως αυτοί οι φόβοι είναι αβάσιμοι, καθώς η εγκυμοσύνη δεν σημαίνει ότι τα στρογγυλεμένα σχήματα είναι για πάντα. Η σωστή διατροφή και η άσκηση μετά τον τοκετό θα σας βοηθήσουν να αποκαταστήσετε γρήγορα το σχήμα σας..\nΜια επερχόμενη γέννηση είναι ένας άλλος αγχωτικός φόβος. Οι εμπειρίες συνήθως συνδέονται με πιθανές οδυνηρές αισθήσεις και χαμηλή ικανότητα του προσωπικού του νοσοκομείου. Για να μειώσετε το άγχος, πρέπει να επικοινωνήσετε περισσότερο με γυναίκες που έχουν ήδη γεννήσει και να παρακολουθήσουν μαθήματα προετοιμασίας για τον τοκετό..\nΟ φόβος που σχετίζεται με τη μελλοντική μητρότητα.\nΣε αυτήν την περίπτωση, το κύριο πράγμα είναι να ηρεμήσετε, να μην παραδοθείτε στα συναισθήματα και να συντονιστείτε σε ένα θετικό αποτέλεσμα..\nΤο άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκληθεί όχι μόνο από φόβους. Υπάρχουν και άλλοι λόγοι:\nξαφνικές μεταβολές της διάθεσης, οι οποίες είναι το αποτέλεσμα αλλαγών στα ορμονικά επίπεδα.\nΠεριστασιακά, μια έγκυος γυναίκα μπορεί να αναπτύξει PTSD, μια μετατραυματική διαταραχή στρες που εμφανίζεται συνήθως όταν αντιμετωπίζει σοβαρό σοκ. Ο λόγος για αυτήν την κατάσταση μπορεί να είναι ένα φοβερό γεγονός, μια γυναίκα που παρακολούθησε ή συμμετείχε. Αυτό μπορεί να είναι, για παράδειγμα, φυσική καταστροφή, βιασμός, τρομοκρατική ενέργεια, στρατιωτική δράση κ.λπ. Στη συνέχεια, τέτοιο σοβαρό άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει πρόωρη γέννηση, προβλήματα υγείας για το μωρό ή τη μητέρα.\nΜερικές φορές μια γυναίκα μπορεί να είναι υπό άγχος χωρίς καν να το γνωρίζει. Έχει συνηθίσει τους φόβους της που τους θεωρεί δεδομένους. Αυτή η κατάσταση δεν είναι φυσιολογική και μπορεί να προκαλέσει φόβο στον γιατρό. Η παραμονή υπό πίεση για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν θα ωφελήσει ούτε τη μητέρα ούτε το μωρό της. Για να αποφευχθούν οι πιθανές αρνητικές συνέπειες μιας τέτοιας κατάστασης, κάθε έγκυος γυναίκα πρέπει να έχει υπεύθυνη στάση απέναντι στην υγεία της και να προσέχει τα ακόλουθα συμπτώματα παθολογικής κατάστασης:\nλήθαργος και αδιαφορία για οποιαδήποτε ενέργεια ·\nεπιθέσεις αυθόρμητου άγχους.\nΗ παρουσία διαφόρων συμπτωμάτων από τη λίστα μπορεί να είναι λόγος υποψίας σοβαρής μορφής άγχους σε μια έγκυο γυναίκα. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι το άγχος στο σώμα αυξάνει την ποσότητα των γλυκοκορτικοειδών ορμονών που επηρεάζουν τα γονίδια και τον πλακούντα. Και μια τέτοια ορμονική ανισορροπία μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητες συνέπειες. Θα απαιτηθεί κατάλληλη θεραπεία για τη μείωση των αρνητικών επιπτώσεων του στρες στην εγκυμοσύνη γενικά και ειδικότερα στο μωρό..\nΓιατί το άγχος είναι επικίνδυνο; Μπορεί μια αγχωτική κατάσταση να προκαλέσει σοβαρές διαταραχές στην ανάπτυξη του εμβρύου; Τα σύντομα στρες κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι απίθανο να βλάψουν μια γυναίκα ή ένα μωρό. Τέτοιες καταστάσεις είναι ακόμη χρήσιμες, καθώς προετοιμάζουν το σώμα για τον τοκετό και ενισχύουν το νευρικό σύστημα του παιδιού. Αλλά το παρατεταμένο και βαθύ άγχος είναι ένα εντελώς διαφορετικό θέμα. Τέτοιες καταστάσεις πρέπει να αντιμετωπίζονται χωρίς αποτυχία. Το σοβαρό άγχος είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο στην αρχή της εγκυμοσύνης.\nΕάν η έγκυος γυναίκα έχει υποφέρει από άγχος, τα αποτελέσματα μπορεί να μην εμφανιστούν αμέσως. Οι γονείς μπορούν να παρατηρήσουν κάποιες ψυχικές ανωμαλίες σε ένα παιδί μόνο σε μια μεταβατική ηλικία.\nΕάν μια γυναίκα έχει βιώσει άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι συνέπειες μπορούν να εντοπιστούν τόσο για την ίδια όσο και για το μωρό:\nΤα παιδιά μπορούν να γεννηθούν με χαμηλό βάρος.\nεάν μια αγχωτική κατάσταση εμφανίστηκε στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης, τότε μπορεί να προκαλέσει ανωμαλίες στο σχηματισμό του νευρικού συστήματος του εμβρύου.\nτο νεογέννητο μπορεί να έχει συγγενές εξωτερικό ελάττωμα (π.χ. σχισμή στο στόμα).\nΤα στρες στα αρχικά στάδια επηρεάζουν τη φυσιολογική παροχή οξυγόνου στο έμβρυο (μπορεί να προκαλέσει ενδογενή υποξία - αυτός είναι ένας από τους λόγους για το ξεθώριασμα της εγκυμοσύνης).\nαλλεργικές ή ασθματικές εκδηλώσεις σε νεογέννητο\nΤο άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επηρεάζει επίσης την υγεία της μητέρας:\nαδύναμη εργασία (οι συστολές δεν εντείνονται, κάτι που μπορεί να απαιτεί φαρμακευτική αγωγή για την τόνωση της εργασίας).\nη ανάπτυξη μιας νευρικής διαταραχής ·\nΟι συνέπειες του άγχους της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι πολύ δύσκολες για τη μητέρα και το μωρό της. Για να αποφευχθεί αυτό, είναι σημαντικό για μια γυναίκα να μάθει να ελέγχει τα συναισθήματά της και στους ανθρώπους γύρω της - να προσπαθήσει να δημιουργήσει συνθήκες κατά του άγχους γύρω της..\nΕπιδράσεις του στρες σε ένα παιδί\nΑφού υποφέρει από σοβαρό ψυχολογικό τραύμα, μια γυναίκα μπορεί να αισθανθεί άγχος. Αυτή η κατάσταση είναι από μόνη της επικίνδυνη, αλλά αν μια γυναίκα είναι σε θέση, είναι διπλά επικίνδυνη..\nΈχουμε ήδη καταλάβει τι άγχος μπορεί να οδηγήσει σε μια έγκυο γυναίκα, αλλά πώς ακριβώς συμβαίνει αυτό; Τι προκαλεί ανωμαλίες στην ανάπτυξη του εμβρύου?\nΗ επίδραση του άγχους μιας εγκύου στην υγεία του μωρού της μπορεί να εκφραστεί σχηματικά ως εξής:\nκατά τη διάρκεια μιας αγχωτικής κατάστασης, η ορμόνη κορτιζόνη παράγεται στο σώμα μιας γυναίκας, η οποία προκαλεί άλμα στο σάκχαρο του αίματος και μειώνει την παροχή οξυγόνου στα κύτταρα (και οι δύο αυτές καταστάσεις δεν είναι φυσιολογικές και μπορούν να προκαλέσουν διαταραχές στην ανάπτυξη του εμβρύου).\nτη στιγμή του στρες, το σώμα απομακρύνει τις τοξίνες χειρότερα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε δηλητηρίαση, πράγμα που σημαίνει ότι το έμβρυο θα εκτεθεί σε τοξικές επιδράσεις.\nη απογοήτευση και το άγχος της μητέρας μπορούν να συμβάλουν στη μείωση της όρεξής της, πράγμα που σημαίνει ότι το παιδί θα λάβει λιγότερα θρεπτικά συστατικά, γεγονός που μπορεί επίσης να προκαλέσει διαταραχές στην ανάπτυξή του.\nΟ πιο δυσμενής χρόνος για μια αγχωτική κατάσταση είναι 24-28 εβδομάδες εγκυμοσύνης. Κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων, εμφανίζεται η ανάπτυξη του εγκεφάλου του εμβρύου. Επιπλέον, μια παγωμένη εγκυμοσύνη μπορεί να είναι συνέπεια σοβαρής κατάθλιψης. Μια ισχυρή ψυχική επίπτωση στους 1-3 μήνες της εγκυμοσύνης αυξάνει την πιθανότητα ενός παιδιού να αναπτύξει σχιζοφρένεια. Οι πιθανότητες εμφάνισης αυτής της ασθένειας είναι περίπου 70%. Με έντονο παρατεταμένο στρες, το κεντρικό νευρικό σύστημα του εμβρύου πάσχει ιδιαίτερα.\nΟι έντονοι φόβοι συχνά οδηγούν σε αποβολές, και κυρίως αυτή η κατάσταση αφορά μόνο τα αρσενικά παιδιά. Είναι ενδιαφέρον ότι η πρόωρη γέννηση κοριτσιών για αυτόν τον λόγο είναι πολύ σπάνια. Όμως τα αγόρια των οποίων οι μητέρες παρουσίασαν σοβαρό άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ζουν πολύ περισσότερο από εκείνα που μεταφέρθηκαν υπό ευνοϊκές συνθήκες..\nΔεδομένου ότι το άγχος επηρεάζει την εγκυμοσύνη κυρίως αρνητικά, τίθεται το ερώτημα πώς να μειωθεί αυτό το αρνητικό. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι αντιμετώπισης αγχωτικών καταστάσεων:\nΜια έγκυος γυναίκα πρέπει να μάθει να αντιμετωπίζει τις σκέψεις της. Πρέπει να σταματήσετε να σκέφτεστε το κακό και να προσπαθήσετε να συντονιστείτε στη θετική σκέψη. Μπορείτε να εγγραφείτε για ειδικές προπονήσεις ή να πάτε σε ψυχολόγο.\nΜια έγκυος γυναίκα δεν πρέπει να μείνει μόνη της με τους φόβους και τις ανησυχίες της. Για την ανακούφιση της ψυχολογικής κατάστασης των εμπειριών σας, είναι επιτακτική ανάγκη να μοιραστείτε με κάποιον. Αυτό θα απελευθερωθεί από την αρνητικότητα..\nΗ σωστή διατροφή παίζει επίσης μη δευτερεύοντα ρόλο. Η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει φρούτα και λαχανικά σε μεγάλες ποσότητες και ο πίνακας πρέπει να ποικίλλει έτσι ώστε το σώμα να λαμβάνει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα.\nΜια έγκυος γυναίκα ηρεμεί αν κοιμάται αρκετά, οπότε ο ύπνος είναι η καλύτερη θεραπεία για το άγχος..\nΗ επικοινωνία είναι επίσης πολύ σημαντική. Είναι καλύτερα εάν η έγκυος περιβάλλεται μόνο από ευχάριστα άτομα που δεν θα την ενοχλήσουν ξανά..\nΔεν είστε σίγουροι πώς να αντιμετωπίζετε το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Πηγαίνετε για σπορ. Η άσκηση είναι ο κύριος εχθρός του στρες. Μπορείτε να εγγραφείτε για γιόγκα ή ειδικές ασκήσεις για έγκυες γυναίκες. Υπάρχουν πολλές προσφορές σήμερα.\nΠάρτε αρκετή ξεκούραση, ειδικά αν το ζητήσει το σώμα. Το βράδυ, μην ξεκινήσετε καμία σημαντική επιχείρηση. Καλύτερα να κάνεις κάτι που φέρνει συναισθηματική ευχαρίστηση. Μπορείτε να βρείτε ένα ενδιαφέρον χόμπι.\nΗ έγκυος γυναίκα πρέπει να μάθει να χαλαρώνει. Εναλλακτικά, δοκιμάστε αρωματοθεραπεία, μασάζ, βελονισμό, διαλογισμό ή άλλες τεχνικές χαλάρωσης..\nΠώς να αντιμετωπίσετε το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Σε μια τέτοια περίπτωση, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που θα συνομιλήσει ή θα σας συνταγογραφήσει φαρμακευτική αγωγή, ενώ μόνο συγγενείς και φίλοι θα μπορούν να περιβάλλουν την έγκυο γυναίκα με την απαραίτητη φροντίδα και αγάπη. Η ψυχο-συναισθηματική κατάσταση μιας γυναίκας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την κατάσταση στην οικογένεια..\nΓια να αποφευχθούν αρνητικές επιπτώσεις για την ίδια και το μωρό που αναπτύσσεται στη μήτρα, οι ειδικοί προτείνουν στη μέλλουσα μητέρα να ελέγξει τα συναισθήματα, αν και είναι εξαιρετικά δύσκολο για μια γυναίκα σε θέση να το κάνει αυτό..\nΟ κίνδυνος συναισθηματικής δυσφορίας για το έμβρυο και τη μητέρα\nΜε πολλαπλές εγκυμοσύνες\nΜε σοβαρή εγκυμοσύνη\nΕπιρροή στο σώμα της μητέρας\nΑποφυγή άγχους στην εργασία και στο σπίτι: συμβουλές και κόλπα\nΗ αντίληψη της σύγκρουσης\nΠροτεραιότητες και στόχοι για τη μέλλουσα μητέρα\nΠοια είναι τα ηρεμιστικά χάπια που μπορείτε να πάρετε\nΓια απολύτως κάθε γυναίκα, η απόκτηση ενός παιδιού είναι μια από τις πιο ευτυχισμένες και πιο συναισθηματικά φωτεινές περιόδους..\nΩστόσο, κατά τη διάρκεια των 9 μηνών της εγκυμοσύνης, εμφανίζονται καταστάσεις που επηρεάζουν αρνητικά την ψυχο-συναισθηματική της κατάσταση. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ένα κορίτσι που περιμένει μωρό είναι πολύ πιο ευαίσθητο σε οποιαδήποτε κατάσταση ζωής. Για τους περισσότερους από αυτούς που έχουν προγραμματίσει να συλλάβουν για μεγάλο χρονικό διάστημα, ένα θετικό τεστ είναι ήδη πολύ άγχος..\nΤο άγχος είναι η μόνη αμυντική αντίδραση του σώματος σε διάφορα είδη ερεθισμάτων. Οι ειδικοί χωρίζουν 2 κατηγορίες:\nΈνα άτομο βιώνει ελαφρύ στρες κάθε μέρα και αυτή η κατηγορία εμπειριών δεν έχει αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα. Οι κύριοι λόγοι για την εμφάνισή του είναι:\nυπερβολική υγρασία στον αέρα, κ.λπ..\nΤο σώμα μπορεί να προσαρμοστεί σε αυτές τις αλλαγές. Χάρη σε τέτοιες συναισθηματικές πιέσεις, ένα άτομο αποκαλύπτει εσωτερικά αποθέματα..\nΤο σύνθετο άγχος είναι επικίνδυνο για την υγεία και των δύο.\nΌντας έγκυος, το κορίτσι αντιλαμβάνεται κυριολεκτικά όλες τις καταστάσεις με διαφορετικό τρόπο. Κατά τη διάρκεια αυτών των μηνών, οι γιατροί συνιστούν ανεπιφύλακτα τον περιορισμό των αρνητικών σας συναισθημάτων..\nΟι αγχωτικές εμπειρίες κατά το πρώτο τρίμηνο είναι πολύ επικίνδυνες: ο σχηματισμός των κύριων οργάνων του νευρικού συστήματος του εμβρύου ξεκινά τις πρώτες εβδομάδες. Με έντονες αρνητικές εμπειρίες, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα αυθόρμητης άμβλωσης. Ο κίνδυνος έγκειται επίσης στην καθυστέρηση της ενδομήτριας ανάπτυξης, δεν αποκλείεται η ανάπτυξη σχιζοφρένειας στο μέλλον..\nΕάν μια έγκυος γυναίκα στο δεύτερο τρίμηνο εκτίθεται σε σοβαρές εξετάσεις στρες, το παιδί είναι πιθανό να αναπτύξει συγγενή αυτισμό. Οι μητέρες που βιώνουν συνεχώς αρνητικές εμπειρίες έχουν υπέρβαρα παιδιά ή, αντίθετα, λιποβαρή, μεγαλώνουν, αποσύρονται από την επικοινωνία με κάποιον.\nΤα αρνητικά συναισθήματα είναι κακά για το μωρό, όχι μόνο στα πρώτα στάδια, αλλά και πριν από τον τοκετό. Υπάρχει μια επαναλαμβανόμενη εμπλοκή του εμβρύου με τον ομφάλιο λώρο - αυτό οφείλεται στις ενεργές κινήσεις του μωρού, τις οποίες κάνει λόγω της ψυχο-συναισθηματικής υπερφόρτωσης της μητέρας. Ένας μεγάλος κίνδυνος που προκαλείται από το άγχος είναι παρατεταμένη περίπλοκη ή, αντίθετα, πρόωρη γέννηση..\nΗ παράδοση δύο ή περισσότερων παιδιών ταυτόχρονα είναι ακόμη περισσότερο άγχος για το σώμα. Οι πολλαπλές εγκυμοσύνες δεν αποτελούν απόκλιση. Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι ο αριθμός των μωρών είναι άμεσα ανάλογος με το φορτίο στο γυναικείο σώμα. Επομένως, οι συνήθεις επιπλοκές για την εγκυμοσύνη είναι πολύ πιο σοβαρές. Το άγχος κατά τη διάρκεια μιας πολλαπλής εγκυμοσύνης αυξάνει την πιθανότητα θανάτου του εμβρύου. Για μικρό χρονικό διάστημα, ο γιατρός θα σώσει την εγκυμοσύνη και τη ζωή του δεύτερου μωρού. Εάν ένα παιδί πεθάνει σε διάστημα 28 εβδομάδων ή περισσότερο, τότε η πιθανότητα θανάτου του δεύτερου εμβρύου είναι υψηλή.\nΗ μέλλουσα μητέρα δεν συνιστάται να είναι νευρική σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης, ειδικά εάν είναι δύσκολη. Πρέπει να είστε σε θέση να απενεργοποιήσετε τους παράγοντες που προκαλούν άγχος. Διαφορετικά, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα διακοπής της ενδομήτριας ανάπτυξης του εμβρύου, καθώς και αποβολής.\nΟι γυναίκες που δεν μπόρεσαν να συλλάβουν ένα παιδί φυσικά καταφεύγουν στη μέθοδο IVF (In Vitro Fertilization) και επομένως, εάν έχει συμβεί σύλληψη, οι μέλλουσες μητέρες βιώνουν έναν τεράστιο φόβο να χάσουν ένα παιδί (ειδικά μετά από μεγάλες προσπάθειες να μείνουν έγκυες). Ο κίνδυνος εμβρυϊκού θανάτου ή αναπτυξιακής καθυστέρησης μέσα στη μήτρα αυξάνεται.\nΜικρές εμπειρίες μπορεί να είναι χρήσιμες όταν μπορούν να προκαλέσουν την ενεργοποίηση της άμυνας του σώματος. Ωστόσο, το τακτικό και συνεχές συναισθηματικό στρες είναι η αιτία της αϋπνίας, της υπερβολικής κόπωσης και της κόπωσης, η οποία επιδεινώνει σημαντικά την κατάσταση της εγκύου γυναίκας. Η επικράτηση της ορμόνης του στρες συμβάλλει στη μείωση της διάθεσης, στερεί την εμπιστοσύνη. Μια γυναίκα που βιώνει τακτικά δυσάρεστο άγχος διαγιγνώσκεται με διάφορες πιθανές λοιμώξεις.\nΣύμφωνα με το συμπέρασμα των επιστημόνων, το άγχος και τα συναισθήματα της μητέρας επηρεάζουν αρνητικά το έμβρυο και τον ύπνο του μέσα στη μήτρα και η παροχή αίματος στον πλακούντα επίσης διακόπτεται. Η πιθανότητα εμφάνισης ψύχωσης είναι υψηλή. Επίσης, τα παιδιά των οποίων οι μητέρες ήταν νευρικές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι συχνά επιθετικές, πιο επιρρεπείς σε φοβίες, υπάρχει αλλεργική αντίδραση, συναισθηματική αστάθεια, μεγάλος αριθμός συγγενών παθήσεων, ιδίως σακχαρώδης διαβήτης..\nΜέχρι σήμερα, δεν υπάρχουν πληροφορίες που να επιβεβαιώνουν ότι η εγκυμοσύνη μπορεί να παγώσει μόνο από το άγχος. Το άγχος μπορεί να θεωρηθεί η κύρια αιτία, αλλά όχι η κύρια αιτία.\nΟι ειδικοί είναι πεπεισμένοι ότι το άγχος είναι μερικές φορές η αιτία των δυσάρεστων τραυματισμών. Το σοβαρό άγχος μπορεί να οδηγήσει σε αποβολή. Ως εκ τούτου, οι ειδικοί συνιστούν σε μια γυναίκα να μάθει να ελέγχει τα συναισθήματά της. Η πιθανότητα βλάβης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι εξαιρετικά υψηλή, καθώς είναι σε θέση, μια γυναίκα αντιλαμβάνεται πιο έντονα.\nΕίναι αδύνατο να εξαλειφθούν οι παράγοντες που προκαλούν εμπειρίες. Πρέπει να προσπαθήσετε να αλλάξετε τη στάση σας απέναντί τους. Το πρώτο πράγμα που προτείνουν οι ψυχολόγοι είναι να κάνουν μια λίστα με τους λόγους που προκαλούν αρνητικότητα και να καθορίσουν τρόπους επίλυσης. Επιπλέον, οι ειδικοί συμβουλεύουν να τηρούν τους ακόλουθους κανόνες:\nπαίξτε σπορ (μόνο ελαφριά άσκηση).\nπερνούν πολύ χρόνο περπάτημα.\nΑνάλογα με τους κύριους παράγοντες που προκαλούν άγχος, υπάρχουν διάφοροι τύποι στρες:\nψυχολογική (ενημερωτική και συναισθηματική).\nτο πρώτο στάδιο είναι ο σχηματισμός μιας στάσης απέναντι στο ερέθισμα. Όλες οι δυνάμεις του σώματος στοχεύουν στην επίλυση αυτού του ζητήματος..\nτο τρίτο στάδιο είναι η εξάντληση. Η κατάσταση επιδεινώνεται, αυτό οδηγεί σε βαθιά κατάθλιψη, σοβαρό άγχος και ούτω καθεξής..\nΗ εγκυμοσύνη είναι μια κρίσιμη περίοδος στη ζωή. Κατά τη διάρκεια της κύησης, συμβαίνει μια αλλαγή στη συνείδηση της γυναίκας, η κατανόησή της για τον κόσμο, οι υπάρχουσες σχέσεις. Επομένως, οι καταστάσεις σύγκρουσης, τα προβλήματα στην εργασία κ.λπ. γίνονται αντιληπτές με διαφορετικό τρόπο από ό, τι θα γινόταν αντιληπτό κατά την περίοδο πριν από την εγκυμοσύνη.\nΕάν αισθανθείτε άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να προτιμάτε τους φρέσκους ζωμούς. Το χαμομήλι, το βάλσαμο λεμονιού, η μέντα, το ασβέστη, ο κράταιγος είναι εξαιρετικοί καταπραϋντικοί παράγοντες. Πρέπει να φτιάξετε 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι με ένα ποτήρι βραστό νερό και, στη συνέχεια, επιμείνετε για 30 λεπτά, μετά το πόσιμο κατά τη διάρκεια της ημέρας.\nΣυνιστάται στις έγκυες γυναίκες να μην λαμβάνουν ηρεμιστικά δισκία. Ωστόσο, σε περίπτωση σοβαρού στρες, οι ειδικοί παραδέχονται τη χρήση ναρκωτικών όπως το "Persen" ή το "Novopassit".\nΌντας έγκυος, μια αγχωμένη γυναίκα εκθέτει όχι μόνο τον εαυτό της αλλά και το μωρό της αρνητικά. Ως εκ τούτου, οι γιατροί συνιστούν τη σοβαρότητα της υγείας. Μια γυναίκα πρέπει να ελέγχει τα συναισθήματα και να απομακρύνεται από αγχωτικές καταστάσεις..\nΣε ποιον γιατρό να απευθυνθείτε για υπνοβασία?\nΤι πρέπει να κάνει μια μητέρα εάν ένα παιδί ρίχνει ταραχές σε 10 μήνες?\nΗ επιθετική συμπεριφορά, που οδηγεί σε κοινωνικά επικίνδυνες ενέργειες, παραμένει ένα από τα πιο σημαντικά προβλήματα στην ψυχιατρική, κυρίως όσον αφορά την πρόληψη τέτοιων ενεργειών.\nΟλιγοφρενικός - ποιος είναι, πώς αναπτύσσεται ένα παιδί σε διαφορετικά στάδια της ολιγοφρένειας?


Σολιάτης: Καλή Χρονιά\nΗ φύση φτιάχνει σκηνικό! Κρύο, βροχές, χιόνι στα ορεινά.\nΑυτό το χρονικό σημείο το οποίο οι άνθρωποι καθόρισαν για να μπορούν να έχουν ένα κοινό σημείο αναφοράς (αν και δεν είναι για όλους το ίδιο)ώστε να μπορούν να συνεννοούνται (στην αναφορά της χρονικής στιγμής) και να μετρούν τον χρόνο καθένας από εμάς θέλει να πιστεύει πως είναι το τέρμα μιας διαδρομής και το ξεκίνημα μιας νέας πορείας. Θέλουμε εδώ να τερματιστούν όσα μας ταλεπόρισαν , μας βασάνισαν και μας έκαναν τη ζωή δύσκολη. Ελπίζουμε και ευχόμαστε ο νέος κύκλος που ξεκινά, να περάσει πιο ευχάριστα, με χαρά, επιτυχίες προσωπικές και επαγγελματικές και πάνω απ’ όλα υγεία.\nΟι ευχές είναι καλές και καλοδεχούμενες. Η Ελπίδα μας δίνει δύναμη να ανταποκριθούμε στις δυσκολίες και μας δίνει την αισιοδοξία να βλέπουμε στο μέλλον κάθε καλό.\nΤα προβλήματα όμως είναι εκεί. Τα διάφορα ζητήματα που απασχολούν την κοινωνία είναι κάτω και θέλουν αντιμετώπιση. Τα συγκρουόμενα συμφέροντα είναι στην ημερήσια διάταξη. Για όλα αυτά χρειάζεται αγώνας προσωπικός και κοινωνικός. Το κάθε τι κατακτιέται με αγώνα και δεν χαρίζεται την πρωτοχρονιά.\nΣας Εύχομαι Καλή Χρονιά, δημιουργική Πάντα με ΥΓΕΙΑ.\nΑναρτήθηκε από Σολιάτης στις 10:53 μ.μ.\nΚαλή χρονιά σύντροφε, δυνατά!\n1 Ιανουαρίου 2012 - 5:50 μ.μ.\nΣυντροφε νέε, με την ευκαιρία να σου ευχηθώ και ιδιαίτερα Καλή Χρονιά και δημιουργική. Επίσης με την ευκαιρία αυτή να σου πω ότι στις πολύ καλές αναρτήσεις σου κάποιες φορές θέλω να κάνω σχόλια όμως για καποιό λόγο που δεν καταλάβω δεν τα καταφέρνω, βέβαια δεν ξέρω να χειρίζομαικαλά αυτά τα πράγματα.\n1 Ιανουαρίου 2012 - 6:53 μ.μ.\nΚαλή Χρονιά κι ότι καλύτερο σ’ αυτούς τους δύσκολους καιρούς!\n1 Ιανουαρίου 2012 - 9:42 μ.μ.\nΦίλε anef, Καλή Χρονιά και δημιουργική, με νέους αγώνες για να αντιμετωπίσουμε τους δύσκολους καιρούς. Ερώτηση: Η παγοποίηση των μισθών των τραπεζικών υπαλλήλων ποιούς ωφελεί; μήπως την οικονομία του κράτους, πως;\n1 Ιανουαρίου 2012 - 11:25 μ.μ.\n...Ο Χατζηκωστής ήταν ξεκάθαρος,να σωθούν οι τράπεζες, για να σωθούν οι δουλιές μας!\n2 Ιανουαρίου 2012 - 8:25 π.μ.\nΦίλε Νέε, είναι κατανοητό πως μέσα στις συνθήκες που πραγματοποιήται η συλλογική σύμβαση, είναι πρωταρχικό να διασφαλιστούν οι δουλειές και τα κεκτημένα των τραπεζικών υπαλλήλων. Η ουσία όμως παραμένει, την κρίση την πληρώνουν και εδώ οι εργαζόμενοι και οι τράπεζες που έχουν ευθύνη πήραν τη στήριξη και τι δίνουν; Πράγματι το σύστημα εξυπηρετεί την τάξη πουτο στηρίζει και το εξουσιάζει.\n2 Ιανουαρίου 2012 - 9:31 μ.μ.\nΠροσβασιμότητα= ανεξαρτησία, ελευθερία κτύπημα στο...


”Εσύ, μητέρα μου, ο φονιάς μου..; – Γράφει η Κατερίνα Ζιώγα - Γρεβενά – ΝΕΑ- ΕΙΔΗΣΕΙΣ – news- GREVENA TV - O No 1 Ραδιοφωνικός σταθμός της Δυτικής Μακεδονίας με έδρα τα Γρεβενά\n« Η κοπή της πίτας του Συλλόγου Πτυχιούχων Επισκευαστών Αυτοκινήτων Γρεβενών\nΣτο στόχαστρο του ΣΔΟΕ 100 Ελληνες σκιέρ που έκαναν Χριστούγεννα στις Αλπεις »\n”Εσύ, μητέρα μου, ο φονιάς μου..; – Γράφει η Κατερίνα Ζιώγα\nΣυγκλονισμένη η κοινή γνώμη απ΄το ιστορικό του Κωστή Πολύζου στη Σιάτιστα.\nΣτην ιστορία της ανθρωπότητας μετρημένες μέχρις εδώ οι Μήδειες μητέρες, που ωστόσο στιγματίστηκαν ως μητέρες τέρατα.\nΣκέψου να πάρει κι αυτό το είδος φόνου τη μορφή επιδημίας, όπως συνήθως συμβαίνει στην εποχή μας με πολλά πράγματα, που στην αρχή μάς σοκάρουν κι ύστερα…γίνονται μόδα.., έκφραση προόδου!.\nΚι όμως, όπως λένε οι ειδικοί, υπάρχει κι απ΄αυτό ένα άλλο στυγερότερο έγκλημα, που κάνουν οι μητέρες ειδικά, κρυφά από την κοινή γνώμη, και που αρχίζει γι΄αυτό να σαπίζει η ελληνική οικογένεια στις ρίζες της και σαν συνέπεια όλη η ανθρωπότητα.\nΚαι που το πνιγμένο κλάμα αυτών των θυμάτων φτάνει ως γοερή διαμαρτυρία στα ουράνια και προκαλεί την οργή του Θεού.\n” Είμαι ιατρός, γνωρίζω τις πράξεις μου, είμαι ένοχος δι’ όλες τις φρικαλεότητες που έκανα εργαζόμενος ως γυναικολόγος και είμαι υποχρεωμένος να μαρτυρήσω, να αφυπνίσω, να προειδοποιήσω ότι η διακοπή της εγκυμοσύνης ουσιαστικώς είναι φόνος του αγεννήτου ανυπεράσπιστου παιδιού. Εις τις οριζόμενες υποχρεώσεις της εργασίας μου ήσαν και οι νόμιμες αμβλώσεις. Τότε δεν εγνώριζα ότι πράττω φόνο, τώρα, όμως, υποστηρίζω και γνωρίζω ότι η αμαρτία μου ενώπιον του Θεού είναι μεγάλη. Εις το Πανεπιστήμιον εδιδάχθηκα ότι το παιδί είναι ζωντανόν, μόλις γεννηθή με το πρώτον του κλάμα. Προ του κλάματος υπάρχει μόνον ως ένα των οργάνων της μητέρας του: ως ένα δόντι, ως ένα νεφρό, ως η σκωληκοειδής απόφυσις.\nΑυτό που θα σας διηγηθώ τώρα, είναι οχληρό και πάρα πολύ επίπονο, αλλά δεν είναι δυνατό να ωραιοποιούμε κάτι, το οποίον αφ’ εαυτού είναι φρικτόν. Προς θλίψη και δυστυχία μου το 1988 έκανα την άμβλωση εις μία προχωρημένη εγκυμοσύνη των 4,5 μηνών. Κατά την διάρκεια αυτής της εγχειρήσεως, της οποίας τις λεπτομέρειες δεν ημπορώ να περιγράψω άνευ ταραχής, φρικιών ανεκάλυψα τον φονέα εντός μου. Μία εγχείρηση, η οποία έπρεπε να είναι μία πράξη ρουτίνας, μετετράπη εις ένα πραγματικό εφιάλτη. Με την πρώτη κίνηση του θλάστου έβγαλα το χεράκι και το έρριξα επάνω στο τραπέζι των εργαλείων. Ιδού – το νεύρον του χεριου έπεσεν στην άκρη της κομπρέσσας βρεγμένης με το ιώδιο. Το ιώδιο ερέθισε το νεύρο και το μικρούλικο χεράκι άρχισε να συσπάται. Με την επόμενη κίνηση έβγαλα το πόδι. Και συνέβη το ίδιο – τώρα έτρεμε και εσυσπάτο το πόδι. Κάτι όμοιον δεν μου είχε συμβή ποτέ πριν˙ ύστερα προσεπάθησα με τον θλάστη να συλλάβω και την καρδιά, η οποία ακόμη εκτύπα και υπό τον θλάστη έκανε σπασμούς ολοέν και αργότερον… και αργότερον και επί τέλους έπαυσε.\nΗ ενδομήτρια παιδοκτονία είναι πολύ μεγαλύτερη και βαρύτερη αμαρτία από τον απλούν φόνον, επειδή το έμβρυο εντός της μήτρας είναι αδύναμο να αμυνθή, ενώ δεν πταίει για τίποτε˙ μόνον εκείνο είναι άνευ του προσωπικού πταίσματος εις όλον το ανθρώπινο γέ νος, διότι δεν εγεννήθη καν.\nΑυτή είναι η κατάθεση του ιατρού Στόϊαν Αδάσεβιτς, που είναι μοναδικός γυναικολόγος στην Σερβία και ο οποίος δημοσίως ωμολόγησε ότι η έκτρωση είναι φόνος, δια τον οποίον ευθύνονται τόσον ο ιατρός, όσον και η μητέρα. Εκυκλοφόρησε δε και βιβλίο με τίτλο «Η αγιότης της ζωής», με συλλογή των άρθρων του περί της ενδομητρίου παιδοκτονίας.\nΣπαράσσεται η μνήμη αυτών των γυναικών, καθώς αφηγούνται – η καθεμία με διαφορετική ηλικία, από δεκατεσσάρων έως εξήντα ετών – ότι έχουν κάνει άμβλωση. Όλες με διαφορετική προέλευση και αίσθηση του φοβερού χορού της γονιμότητας.\nΗ πρώτη λέει: ‘Θυμάμαι τα στρογγυλά φώτα από πάνω μου, τη φωνή του γιατρού που έλεγε ‘ανάπνεε αργά’… το σβήσιμο των αισθήσεων… και τη φρίκη στην ψυχή μου όταν ξανάνοιξα τα μάτια. Ο Θεός να με συγχωρέσει! Δεν θα το ξανακάνω ποτέ πια, ποτέ!\nΒλέπω τα παιδάκια κι έχω μια μόνιμη πίκρα στην καρδιά μου… Τώρα, βέβαια, βλέπω την κόρη μου και τη χαίρομαι, αλλά δεν μπορώ να ξεχάσω ούτε λεπτό εκείνη την ‘εμπειρία’… δηλαδή την ψυχή που σκότωσα… Πώς θα ήταν αν ζούσε τώρα; Θα ήταν αγόρι ή κορίτσι; Θα μου έμοιαζε; Ερωτηματικά ατελείωτα’.\nΗ δασκάλα μου στο άσραμ μου λέει συνέχεια ότι έτσι έπρεπε να γίνει, καρμικά δηλαδή, με καταλαβαίνετε; Προσπαθώ με τον διαλογισμό να βοηθηθώ, μήπως και σταματήσουν αυτά τα όνειρα. Είναι δεκατέσσερις σκιές που έρχονται κάθε βράδυ στον ύπνο μου.\nΤώρα πείτε μου, τι έχω, κατάθλιψη, τι, έχω τρελαθεί; Θα με βοηθήσετε; Τι ψυχοθεραπευτική μέθοδο χρησιμοποιείτε’;\nΗ Κλεοπάτρα είναι πολύ θυμωμένη. ‘Μ’ έστειλε η μάνα μου, έλεγε όλη την ώρα ‘είναι αδύνατον να το κρατήσουμε, δουλεύω μέρα-νύχτα και δεν βγαίνουμε, είσαι μικρή ακόμη, έχεις καιρό να κάνεις όσα θέλεις, θα δεις, ούτε που θα το θυμάσαι…’ Καπάκι βρέθηκε και ο Τόλης.\nΗ Ελεάνα είναι καλλιτέχνις. ‘Έμεινα έγκυος στην πιο ακατάλληλη στιγμή της ζωής μου. Έτσι τουλάχιστον νόμιζα τότε. Είχα προβλήματα όλων των ειδών. Δεν είχα δουλειά, ανακάλυψα ότι ο άνδρας μου με απατάει συστηματικά με διάφορες.\nΗ Δανάη κοντεύει τα εξήντα. ‘Το ξέρω ότι δεν είναι τίποτα σπουδαίο. Ούτε ψυχή έχει τους πρώτους μήνες. Είναι ένα τόσο δα πραματάκι… σιγά! Κάποιοι λένε ότι είναι φόνος. Σιγά! Έλα όμως που τα θυμάμαι όλα. Τόσα πράγματα έχω ξεχάσει, αυτό με τίποτα.\nΚάθε λεπτομέρεια θυμάμαι. Σαν να βλέπω ταινία. Λέτε να είναι γιατί δεν έκανα παιδιά; Μα αφού δεν ήθελα, τι λέω. Κάποιες στιγμές της ζωής μου σκέφτομαι πώς θα ήταν τώρα, εάν είχα αυτά τα τέσσερα παιδιά. Τέλος πάντων. Με ενοχλεί που δεν μπορώ να τα ξεχάσω.\nΤα φάρμακα που παίρνω μ’ έχουν βοηθήσει πολύ, δε λέω. Είμαι καλά, αλλά γιατί να μη με βοηθούν στο να ξεχάσω; Εσείς θα ξέρετε κάποιο τρόπο, δεν μπορεί;’\nΗ κυρία Βούλα είναι πολύ γλυκειά και ταπεινή, μου λέει: ‘Είχα τρία αγόρια στην εφηβεία, δεν άντεχα άλλο. Δουλειά και σπίτι και με τον άντρα μου που μόνος του δεν τα κατάφερνε, και είναι και μέσα στη γκρίνια… Μόλις έμαθα ότι είμαι έγκυος, χωρίς να πω τίποτα σε κανέναν, γνωρίζοντας πολύ καλά τι πάω να κάνω, το έριξα.\nΉμουν τριάντα εννέα ετών στη μετέπειτα εγκυμοσύνη. Η Μαρία μου έχει σύνδρομο Ντάουν, όπως είδατε. Ευτυχώς που πληρώνω κάθε μέρα σ’ αυτήν εδώ τη ζωή’.\nΗ Ιφιγένεια είναι εξήντα ετών. ‘Τι κι αν πέρασαν τριάντα ολόκληρα χρόνια από τότε; Δεν το έχω ξεχάσει ούτε λεπτό. Νόμιζα ότι ήταν η πιο ακατάλληλη στιγμή της ζωής μου, αποδείχτηκε, εκ των υστέρων βέβαια, ότι ήταν η τελειότερη! Τότε, ήμουν και πολύ σίγουρη για την απόφασή μου.\nΟύτε που μπορούσα να φανταστώ πώς θα ένιωθα μετά. Ένα μετά που έχει μείνει ανεξίτηλο’.\nΑπό τη στιγμή της σύλληψης η ζωή πάλλεται, μετασχηματίζεται και μένει στην αιωνιότητα. Ευχές πολλές σε όλες τις γυναίκες, ούτως ώστε να φωτιστούν έγκαιρα και να λυτρωθούν μέσα από τις ζωές που θα γεννήσουν,\nΓια επίλογο παραθέτουμε τα λόγια ενός σύγχρονου πατέρα, μακαριστού πια.\nΑπ΄το ύφος του ίσως τον αναγνωρίσουμε:\n”Όλοι έχετε κλάψει.\nΆλλος τον πατέρα του, άλλος τη μητέρα του, άλλος το παιδί του, άλλος κάποιον συγγενή του.\nΓεμάτη από δάκρυα είναι η ανθρωπότης.\n”Κοιλάς κλαυθμώνοε” έγινε ο κόσμος.\nΑν ένας άγγελος μαζέψει τα δάκρυα που χύνουν οι άνθρωποι, θα κάνει μια λίμνη μεγαλύτερη από την Πρέσπα.\nΑλλ΄αυτά τα δάκρυα είναι άχρηστα.\nΥπάρχουν κάποια άλλα δάκρυα πολύτιμα.\nΠοιος από σας έκλαψε για τ΄αμαρτήματά του;\nΜάτια, που κλαίτε για άλλα πράγματα, δώστε μου ένα δάκρυ μετανοίας!\nΤο δάκρυ που έχυσε η πόρνη, τα δάκρυα που χύνουν οι αμαρτωλοί στα εξομολογητήρια.\nΈνα τέτοιο δάκρυ, λένε οι πατέρες της Εκκλησίας, το παίρνουν οι άγγελοι του Θεού, το πάνε στο θρόνο Του και γίνεται Ιορδάνης ποταμός.\nΌλοι μας πρέπει να περάσουμε απ΄αυτό τον Ιορδάνη.\nΚαι να ξέρουμε ότι το”αμαρτάνειν είναι ανθρώπινον, το εμμένειν τη αμαρτία” είναι σατανικό.\nΈνας μόνο δε μετανοεί, ο σατανάς”.\nΣε μια πρόχειρη στατιστική που έγινε, φοβερή η διαπίστωση: οχτώ στα δέκα ζευγάρια κάνουν έκτρωση.\nΠοιο άλλο αποδεικτικό στοιχείο ότι πληρώνουμε αμαρτίες για ό,τι μας συμβαίνει;\nΔυο ωστόσο φωνές ας μας συνετίζουν, της συνείδησης ότι είμαστε φονιάδες γονείς, όταν κάνουμε έκτρωση, και η άλλη των σκοτωμένων εμβρύων – μωρών, που , αν δεν μετανοήσουμε, θα την ακούμε σαν από τηλεβόα και στην αιώνια κόλαση: ”εσύ, μητέρα μου, ο φονιάς μου;”.\nThis entry was posted on Δευτέρα, 25 Ιανουαρίου, 2016 at 11:37 and is filed under ΑΡΘΡΟ. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.


Για νέο βιασμό το 2018 μηνύθηκε ο Δημήτρης Λιγνάδης - Dokari.gr\nΝέα μήνυση για βιασμό κατατέθηκε πριν από δυο ημέρες σε βάρος του Δημήτρη Λιγνάδη στην εισαγγελία πρωτοδικών Αθηνών. Σύμφωνα με πληροφορίες ο μηνυτής καταγγέλλει ότι βιάστηκε από το γνωστό ηθοποιό-σκηνοθέτη μέσα στο σπίτι του το 2018.\nΟι ίδιες πληροφορίες αναφέρουν ότι το θύμα είναι Έλληνας και δεν είναι ηθοποιός.\nΚατά το χρόνο τέλεσης του καταγγελλόμενου αδικήματος το φερόμενο θύμα δεν ήταν ανήλικος, ενώ φέρεται να υποστηρίζει ότι ο σκηνοθέτης τον «εντόπισε» στην πλατεία του Αγίου Παύλου, στο Μεταξουργείο.\nΗ προκαταρκτική έρευνα έχει ήδη ξεκινήσει, ενώ η καταγγελλόμενη πράξη έρχεται να προστεθεί στους δύο βιασμούς για τους οποίους ήδη κατηγορείται και έχει κριθεί προφυλακιστέος ο σκηνοθέτης.\nΣτο μεταξύ, η ανακρίτρια που χειρίζεται την υπόθεση Λιγνάδη βρίσκεται εν αναμονή του πορίσματος της διεύθυνσης εγκληματολογικών ερευνών μετά την έρευνα που πραγματοποιήθηκε χθες στο σπίτι και τα ηλεκτρονικά αρχεία του κατηγορουμένου για βιασμό κατά συρροή σκηνοθέτη.\nΧθες, λίγο μετά τις τέσσερις το μεσημέρι οι άνδρες της σήμανσης παρουσία εισαγγελέα έκαναν «φύλλο και φτερό» το σπίτι του Δημήτρη Λιγνάδη στο Μεταξουργείο, το αυτοκίνητο, την μηχανή του, ενώ αφαίρεσαν οποιοδήποτε ηλεκτρονικό αρχείο βρήκαν στο διαμέρισμα του σκηνοθέτη.