Αυτοί που τα κατάφεραν: Επτά πετυχημένοι επιχειρηματίες δίνουν τις δικές τους συμβουλές | It's Possible\nαρχικηΕΠΙΧΕΙΡΗΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑΑυτοί που τα κατάφεραν: Επτά πετυχημένοι επιχειρηματίες δίνουν τις δικές τους συμβουλές\nΑυτοί που τα κατάφεραν: Επτά πετυχημένοι επιχειρηματίες δίνουν τις δικές τους συμβουλές\n18 Οκτωβρίου 2016\t10 Το να διαχειριστείς μια επιχείρηση δεν είναι εύκολη υπόθεση. Όταν όμως κάποιος νέος αποφασίζει να δραστηριοποιηθεί επιχειρηματικά, παρατηρείται και ένα άλλο φαινόμενο: αμέσως σπεύδουν φίλοι, γνωστοί και συγγενείς, έτσι ώστε να τον συμβουλέψουν. Αυτές οι συμβουλές κάποιες φορές είναι χρήσιμες, κάποιες άλλες όχι.\nΤο αμερικανικό site Enterpreneur.com, αποφάσισε να κάνει κάτι πιο χρήσιμο. Να μαζέψει συμβουλές και χρήσιμες εμπειρίες από 7 επιχειρηματίες, που κατάφεραν να φτάσουν στην κορυφή του κόσμου. Τα λόγια από αυτούς που τα κατάφεραν, ίσως έχουν μεγαλύτερη σημασία. Η λίστα περιλαμβάνει: Steve Jobs (Apple), Bill Gates (Microsoft), Mark Zuckerberg (Facebook), Dennis Crowley (Foursquare), Jeff Bezos (Amazon), Brand Smithi (Intuit) και Larry Page (Google).\n«Όταν μεγαλώνεις, συνήθως ακούς ότι ο κόσμος είναι όπως είναι, και εσύ θα πρέπει να ζήσεις μέσα σε αυτόν τον κόσμο. Μην εγκλωβιστείτε μέσα στους τοίχους, τόσο πολύ. Δημιουργήστε μια οικογένεια, διασκεδάστε και εξοικονομήστε μερικά χρήματα. Η ζωή είναι περιορισμένη χρονικά. Και μπορεί να γίνει πιο διευρυμένη αν ανακαλύψεις ένα απλό πράγμα: τα πάντα γύρω σας έχουν φτιαχτεί από ανθρώπους που δεν ήταν πιο έξυπνοι από εσάς. Μπορείτε να τα αλλάξετε, μπορείτε να τα επηρεάσετε, μπορείτε να δημιουργήσετε τα δικά σας πράγματα που θα τα χρησιμοποιούν άλλοι άνθρωποι. Όταν το μάθετε αυτό, δεν θα είστε ποτέ ξανά οι ίδιοι» έλεγε ο Steve Jobs.\n«Αν δεν είχαμε προσλάβει σπουδαίους ανθρώπους, που μας έδωσαν ώθηση προς τα μπροστά, τότε ίσως θα είχαμε καταντήσει μια μέτρια εταιρία. Αυτός ήταν ο φόβος μου. Ο φόβος μπορεί να σας καθοδηγήσει, αλλά πρέπει να είναι κρυφός. Εξετάζω το αν έχουμε αποτύχει, σε συχνή βάση» σημειώνει ο Bill Gates, σε συνέντευξη του.\n«Πάντα πίστευα, ότι πρέπει να ξεκινάς έχοντας στο μυαλό σου το πρόβλημα που θες να λύσεις στον κόσμο, και όχι με το ότι θες να δημιουργήσεις απλά μια εταιρία. Οι καλύτερες επιχειρήσεις, είναι αυτές που δημιουργήθηκαν για να φέρουν μια κοινωνική αλλαγή. Ακόμα και σε τοπικό επίπεδο. Αντίθετα με αυτούς που έφτιαξαν μια εταιρία για να βγάλουν πολλά χρήματα ή επειδή απλά ήθελα να φτιάξουν μια εταιρία, με κάποιον τρόπο» τονίζει ο Mark Zuckerberg.\n«Η καλύτερη συμβουλή που θα μπορούσαμε να δώσουμε από την εμπειρία μας με το Foursquare είναι η εξής: μην αφήνετε τους άλλους να σας αποσπάσουν την προσοχή από αυτό που κάνετε. Πάντα θα υπάρχουν οι haters που θα λένε ότι η ιδέα σας είναι χαζή ή ότι η ιδέα σας δεν πρόκειται να λειτουργήσει ποτέ. Αν ακούγαμε όλα τα αρνητικά σχόλια, τότε εμείς δεν θα είχαμε δημιουργήσει τίποτα» υπογραμμίζει ο Dennis Crowley.\n«Όταν είμαστε στα καλύτερα μας ως επιχείρηση, δεν περιμένουμε εξωτερικές πιέσεις για να δράσουμε. Βελτιώνουμε τις υπηρεσίες μας, προσθέτοντας νέα πλεονεκτήματα και χαρακτηριστικά, πριν κάτι να μας αναγκάσει να το κάνουμε. Έχουμε χαμηλές τιμές και καλή ποιότητα για τον πελάτη, πριν να μας αναγκάσει κάτι να το κάνουμε. Δημιουργούμε, πριν να αναγκαστούμε να το κάνουμε. Αυτό γίνεται εστιάζοντας στον πελάτη και όχι ως αντίδραση στο τι κάνει ο ανταγωνισμός» σημειώνει ο Jeff Bezos.\n«Να έχεις το θάρρος να παίρνεις ρίσκα και να εξελίσσεσαι μαθαίνοντας από τις επιτυχίες και τις αποτυχίες. Η αγαπημένη μου φράση, προέρχεται από τον Winston Churchill, ο οποίος έχει πει πως «επιτυχία είναι να πηγαίνεις από αποτυχία σε αποτυχία, χωρίς να χάνεις τον ενθουσιασμό σου». Ας το παραδεχτούμε, τα μεγαλύτερα μαθήματα, προέρχονται από εκείνα τα πράγματα που δεν λειτούργησαν» λέει ο Brad Smith.\n«Ξέρετε πως είναι να ξυπνάς στη μέση της νύχτας με ένα… ζωντανό όνειρο; Και ξέρεις ότι αν δεν έχεις μολύβι και χαρτί δίπλα στο κρεββάτι, θα έχει χαθεί το επόμενο πρωί. Μερικές φορές, είναι σημαντικό να ξυπνήσουμε και να σταματήσουμε να ονειρευόμαστε. Όταν ένα ένα σπουδαίο όνειρο εμφανιστεί, άρπαξε το» τονίζει ο Larry Page.\nstartupsεπιτυχίαεπιχειρηματίεςεπιχειρηματικότητασυμβουλές ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ\nΤι υπάρχει μέσα στο PlayStation VR (ΒΙΝΤΕΟ)\tΤα κόλπα του μάρκετινγκ: Φαίνεται πανάκριβο αυτοκίνητο, είναι μικρή μινιατούρα (ΦΩΤΟ)\tΤελευταίο σχόλιο\nσοφα λογια…..η θεωρια απο την πραξη απεχει παρασαγγες…..η επιχειρηματικη επιτυχια προ’υ’ποθετει ΚΑΙ εξωγενεις συνθηκες περα απο υπομονη,επιμονη,αυτοσυγκεντρωση,γνωση,συγχρονισμο,συνεργασια,πλανο,στοχο η’ ονειρα…..ητοι το χαμογελο της Κυριας Τυχης\nΑφήστε ένα σχόλιο Ακύρωση απάντησης\tPlease enter an answer in digits:13 − 12 = TOP STORIES


Anglesey Sea Zoo Sw Mor Mon (Brynsiencyn, Ουαλία) - Κριτικές\nBrynsiencyn: Όλα τα εστιατόρια Anglesey Sea Zoo Sw Mor Mon: Εστιατόρια στην περιοχή\nBrynsiencyn: Όλες οι δραστηριότητες Δραστηριότητες κοντά σε: Anglesey Sea Zoo Sw Mor Mon\nAnglesey Sea Zoo Sw Mor Mon, Brynsiencyn - Κριτικές\nΕυρώπη Ηνωμένο Βασίλειο (UK) Ουαλία Βόρεια Ουαλία Νήσος Άνγκλσι Brynsiencyn Brynsiencyn Αξιοθέατα Anglesey Sea Zoo Sw Mor Mon\n719 κριτικές Νο 3 από 4 στην κατηγορία δραστηριότητες για: Brynsiencyn Φύση και Πάρκα, Ζωολογικοί Κήποι και Ενυδρεία Brynsiencyn LL61 6TQ, Ουαλία+44 1248 430411Ιστότοπος\nΣας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας Η κριτική γράφτηκε πριν από 6 ημέρες Mike P, Νότινγχαμ, Ηνωμένο Βασίλειο\nΔιαβάστε και τις 719 κριτικές ΕπισκόπησηΚριτικέςΤοποθεσίαΕρωτήσεις & ΑπαντήσειςΣυνέχεια Να εμφανιστούν επίσης Ξενοδοχεία\nΝα εμφανιστούν επίσης ΧάρτηςΔορυφορικός Έχει γίνει παύση των ενημερώσεων χάρτη. Μεγεθύνετε για προβολή ενημερωμένων πληροφοριών. Επαναφορά ζουμ Γίνεται ενημέρωση του χάρτη… Επιστροφή στον χάρτη Επισκόπηση 3,5 719 κριτικέςΕξαιρετικό28%Πολύ καλό33%Μέτριο20%Ανεπαρκές12%Πολύ κακό7%Ανοιχτό τώραΚυρ - Σαβ10:00 - 16:45Αναλυτικό ωράριο Ώρες λειτουργίας σήμερα: 10:00 - 16:45ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ Brynsiencyn LL61 6TQ, Ουαλία\nΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ Ιστότοπος +44 1248 430411Βελτίωση αυτής της καταχώρισηςΠρόκειται για ένα αξιοθέατο που δεν πρέπει να χάσει κανείς;Ναι Όχι Άγνωστο Αυτό το αξιοθέατο αποτελεί καλό σημείο για πικνίκ;Ναι Όχι Άγνωστο Αυτό το αξιοθέατο δίνει στους επισκέπτες μια γεύση από την τοπική κουλτούρα;Ναι Όχι Άγνωστο Είναι αυτό το αξιοθέατο ένα κρυφό διαμαντάκι ή γενικά κάτι το ασυνήθιστο;Ναι Όχι Άγνωστο Αυτό το αξιοθέατο προσφέρεται για επίσκεψη κατά τον μήνα του μέλιτος;Ναι Όχι Άγνωστο Ευχαριστούμε για τη βοήθειά σας! Μοιραστείτε άλλη μια εμπειρία πριν φύγετε. Γράψτε μια κριτικήΚριτικές (719)Βαθμολογία ταξιδιωτών Εξαιρετικό100Πολύ καλό104Μέτριο72Ανεπαρκές35Πολύ κακό14Τύπος ταξιδιώτηΟικογένειεςΖευγάριαΜόνος-ηΕπαγγελμ. ταξίδιΦίλοιΠερίοδος του χρόνου Μάρ.-ΜάιοςΙούν.-Αύγ.Σεπ.-Νοέμ.Δεκ.-Φεβ.Γλώσσα Όλες οι γλώσσες Ελληνικά (325)Αγγλικά (718)Γερμανικά (1)Γλώσσα Ελληνικά (325)Αγγλικά (718)Γερμανικά (1)Δείτε τι λένε οι ταξιδιώτες: 1 - 10 από 325 κριτικές\nΑυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιMike PΝότινγχαμ, Ηνωμένο Βασίλειο147Η κριτική γράφτηκε πριν από 6 ημέρες μέσω κινητής συσκευής Μην περιμένετε πάρα πολλάΠερισσότεραΠώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nΑυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιHilary E162Η κριτική γράφτηκε πριν από 6 ημέρες Πάντα να απολαύσετε μια επίσκεψη.Πώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Βελτίωση μετάφρασης Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nΑυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιPenny S221Η κριτική γράφτηκε πριν από 3 εβδομάδες Ιδανικό για οικογένειες με παιδιά.ΠερισσότεραΠώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Βελτίωση μετάφρασης Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nΑυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχι521bartΜάντσεστερ, Ηνωμένο Βασίλειο137Η κριτική γράφτηκε πριν από 3 εβδομάδες Οικογένεια μου άρεσε η επίσκεψηΠερισσότεραΠώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Βελτίωση μετάφρασης Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nΑυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιy0ungkevRuyton-XI-Towns, Ηνωμένο Βασίλειο2Η κριτική γράφτηκε πριν από 3 εβδομάδες Αξίζει μια ματιάΠερισσότεραΠώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Βελτίωση μετάφρασης Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nΑυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιAndy C62Η κριτική γράφτηκε πριν από 3 εβδομάδες μέσω κινητής συσκευής Ένα μικρό διαμάντι!Πώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Βελτίωση μετάφρασης Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nΑυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιlisa nΡόδερχαμ, Ηνωμένο Βασίλειο10448Η κριτική γράφτηκε 6 Ιουνίου 2017 μέσω κινητής συσκευής ΘαυμάσιοΠερισσότεραΠώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Βελτίωση μετάφρασης Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nΑυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιhodgy978Bourne End, Ηνωμένο Βασίλειο61Η κριτική γράφτηκε 5 Ιουνίου 2017 Υγρή διήμερη επίσκεψη.ΠερισσότεραΠώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nΑυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιBevRossendalerossendale1711Η κριτική γράφτηκε 2 Ιουνίου 2017 Ένα υπέροχο απόγευμαΠερισσότεραΠώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Βελτίωση μετάφρασης Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nΑυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιrob_gsd161Η κριτική γράφτηκε 30 Μαΐου 2017 μέσω κινητής συσκευής Γρήγορη επίσκεψηΠερισσότεραΠώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Βελτίωση μετάφρασης Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nΠροηγούμενοΕπόμενο123456…33Ενημέρωση καταχώρισης… Στην περιοχή Κοντινά εστιατόριαGiddy Aunt's Tearoom183 κριτικές 0,61 χλμ μακριά Scoops350 κριτικές 2,62 χλμ μακριά Ainsworths Traditional Fish & Chips512 κριτικές 2,58 χλμ μακριά The Black Boy Inn2.169 κριτικές 2,53 χλμ μακριά Κοντινά αξιοθέαταFoel Farm Park290 κριτικές 0,7 χλμ μακριά Caernarfon Castle2.807 κριτικές 2,72 χλμ μακριά Newborough Beach351 κριτικές 3,23 χλμ μακριά Anglesey Sea Salt Company - Halen Mon143 κριτικές 0,14 χλμ μακριά Ερωτήσεις & ΑπαντήσειςΛάβετε γρήγορα απαντήσεις από το προσωπικό του Anglesey Sea Zoo Sw Mor Mon και από προηγούμενους επισκέπτες.Σημείωση: η ερώτησή σας θα δημοσιευθεί στη σελίδα Ερωτήσεις & Απαντήσεις.Επαλήθευση: Οδηγίες δημοσίευσηςΥποβολή


Ενημερωτικά δελτία-arkiv - Better Globe\nΕΞΟΦΛΗΘΗΚΑΝ ΟΙ ΠΛΗΡΩΜΕΣ ΓΙΑ ΤΑ ΔΕΝΤΡΑ\nΣήμερα είναι μία από τις αγαπημένες μας ημέρες και ελπίζουμε ότι ισχύει το ίδιο και για τους πελάτες μας. Όλες οι πληρωμές για τα δέντρα που αγοράστηκαν και φυτεύτηκαν από το 2006 έως το 2014, έχουν ολοκληρωθεί. Θα θέλαμε να ευχαριστήσουμε όλους τους 6.751 πελάτες μας που αγόρασαν δέντρα μεταξύ 2006 και 2014. Μέχρι σήμερα, […]\nΕΠΕΚΤΑΣΗ ΚΑΙ ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΤΗΣ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑΣ\nΓια αρκετά χρόνια έχουμε φιλοξενήσει ετησίως μεγάλες και επιτυχημένες εκδηλώσεις το μήνα Νοέμβριο. Φέτος, θέλουμε να κάνουμε κάτι εντελώς νέο και να προσφέρουμε σε όλους τους υπάρχοντες πελάτες μας ένα αποκλειστικό γεγονός, με εντελώς νέο περιεχόμενο. Θέλουμε να γιορτάσουμε μαζί σας! Ως εκ τούτου, σας καλούμε να έρθετε και να μάθετε τα τελευταία νέα σχετικά […]\nΗ ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΠΛΗΡΩΜΗΣ ΤΗΣ ΦΕΤΙΝΗΣ ΧΡΟΝΙΑΣ: 26 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ\nΠαρόλο που δεν έχουμε καταφέρει ακόμα να βγαίνουν χρήματα από τα δέντρα, όπως στην παραπάνω εικόνα, φέτος όπως κάθε χρόνο από το 2011, θα πληρώσουμε επιστροφές στους πελάτες που αγόρασαν τα δέντρα τους πριν πέντε ή περισσότερα χρόνια. Φέτος, η προκαταρκτική ημερομηνία πληρωμής ορίζεται στις 26 Νοεμβρίου. Στη συνέχεια, 6.751 περίπου από τους συνολικά 14.000 […]\nΚΑΛΩΣ ΗΡΘΑΤΕ ΣΤΟ ΤΑΞΙΔΙΩΤΙΚΟ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ ΤΟΥ 2018\nΕνημερωτικά δελτία Ταξίδι πελατών 2018\nΤον Ιούλιο, 20 πελάτες μας επισκέφτηκαν την επιχείρηση, στις περιοχές της Κένυας και της Ουγκάντας. Για δύο εβδομάδες, είχαν την ευκαιρία να επισκεφθούν τη φυτεία και τους εργαζόμενους του Kiambere, τους συμβασιούχους αγρότες στην περιοχή 7Forks, τους αγρότες που έλαβαν μικροδάνεια, τα σχολεία που χτίστηκαν ή ανακαινίστηκαν, το κεντρικά γραφεία στο Ναϊρόμπι και άλλα ενδιαφέροντα, […]\nΕμείς, το Better Globe, θα θέλαμε να ευχαριστήσουμε όλους τους παλιούς και τους νέους πελάτες μας για τον προηγούμενο χρόνο. Το έτος 2017 ήταν με πολλούς τρόπους ένας σημαντικός χρόνος για εμάς που δουλεύουμε γενικά με το και για το Better Globe. Σε αυτό το ενημερωτικό δελτίο θέλουμε να σας προσφέρουμε την ευκαιρία να αξιοποιήσετε […]


Ο Pep Guardiola αποκαλύπτει το σχέδιό του να σταματήσει τον Erling Haaland\nΗ Guardiola θα αντιμετωπίσει τον Haaland για πρώτη φορά καθώς η Μάντσεστερ Σίτι συναντά την Μπορούσια Ντόρτμουντ στο Τσάμπιονς Λιγκ.\nΚρατώντας τον Erling Haaland έξω από την περιοχή πέναλτι του Μάντσεστερ Σίτι είναι ο καλύτερος τρόπος για να τον στερήσετε από τις ευκαιρίες, λέει ο Pep Guardiola.\nΟ Νορβηγός επιθετικός είναι ο κορυφαίος σκόρερ του Τσάμπιονς Λιγκ σε 10 γκολ μόνο σε έξι αγώνες. Επίσης σκόραρε δύο τιράντες στην τελευταία ισοπαλία της Μπορούσια Ντόρτμουντ με τη Σεβίλλη για να βοηθήσει τον σύλλογο να προκριθεί στους προημιτελικούς με συνολική νίκη 5-4.\nΤώρα ο Haaland θα βάλει τα ταλέντα του ενάντια στην αστρική άμυνα της Guardiola, η οποία δεν έχει παραχωρήσει γκολ για πάνω από 385 λεπτά ποδοσφαίρου, για το πρώτο σκέλος της τελευταίας ισοπαλίας μεταξύ Σίτι και Ντόρτμουντ την Τρίτη.\n«Είναι φανταστικός, όλοι το γνωρίζουν», δήλωσε ο Guardiola σε ένα συνέδριο πριν τον αγώνα το απόγευμα της Δευτέρας.\n«Ένας τυφλός μπορεί να συνειδητοποιήσει ότι είναι φανταστικός, δεν είναι απαραίτητο να είσαι μάνατζερ για να το συνειδητοποιήσεις.\nΣχετικά με το πώς η Πόλη σχεδιάζει να σταματήσει το Haaland, ο Guardiola πρόσθεσε: «Οι απεργοί που σκοράρουν θα σκοράρουν περισσότερα γκολ όταν βρίσκονται στο κουτί μας. Όταν έχουν περισσότερα λεπτά μακριά από το κουτί μας, έχουν λιγότερες πιθανότητες.\n«Όχι μόνο Haaland — [Jamie] Vardy, [Mohamed] Salah, Gabriel [Ιησούς], [Sergio] Aguero — όλοι οι απεργοί σε όλο τον κόσμο θέλουν να είναι εκεί όσο το δυνατόν περισσότερο.\n«Έτσι, ο καλύτερος τρόπος είναι να αποφύγουμε να είναι εκεί όσο το δυνατόν περισσότερο.»\nΟ τρόπος με τον οποίο η Haaland θα είναι ένα από τα μεγαλύτερα σημεία συζήτησης των προημιτελικών, ειδικά αφού το 20χρονο έχει συνδεθεί με μια καλοκαιρινή κίνηση στην Etihad.


Το φαρμακο η κολχικινη .. το εμαθες ετσι ;.. - ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΒΟΧΑΣ\nHome / ΑΠΟΨΕΙΣ / ΥΓΕΙΑ / Το φαρμακο η κολχικινη .. το εμαθες ετσι ;..\nΤο φαρμακο η κολχικινη .. το εμαθες ετσι ;..\nΛενε οτι εχει μειωσει παρα πολυ την αναγκη για νοσηλεια … ! Οτι εχει μειωσει τους θανατους κοκ ..!\nΤο παιρνει και ο Ο Αθανάσιος Εξαδάκτυλος, πρόεδρος του Πανελλήνιου Ιατρικού Συλλόγου μιας και απο οτι δηλωσε εχει κολησει κοβιντ ..!\nΑλλα εμεις πρεπει να σας λεμε αυτα που δεν φαινονται .. ! Ενας σχολιαστης μας ενημερωσε και τον ευχαριστουμε!\nΣτον κοσμο τον συμπτωσεων για τους γραμικους …σε εναν κοσμο που εμεις βλεπουμε το αυριο με τον δικο μας τροπο ..η κολχικινη εχει αριθμοσοφιστικα αρθροισμα ποσο λες ;… Ειμαι σιγουρος οτι αν το αφησω εδω σαν ερωτημα πολλοι θα το βρειτε ..αυτος ειναι ο κοσμος ο δικος μας .. ο συμπτωσιολογικος κοσμος !..\nΟι αλλοι που δεν μπορουν να πανε απο το πισω στο μπρος ..θα πουν απλα δεν καταλαβα !!..\nΠοιο ειναι λοιπον το νουμερο της κολχικινης στην αριθμοσοφια ..αλλα θελω να απαντησεις χωρις να κανεις ελεγχο στην σελιδα της αριθμοσοφιας η χωρις να υπολογισεις ..θελω να σου βγει αυτοματα …μπορεις να αμολησεις στα σχολια και συνδιασμους αριθμων ..θα καταλαβω αν εχει γινει σωστη δουλεια ..!


Gwyneth Paltrow: "Μπορώ να γίνω πολύ σκύλα" - aera.gr\nGwyneth Paltrow: “Μπορώ να γίνω πολύ σκύλα”\nΕίστε εδώ: Αρχή / Gwyneth Paltrow: “Μπορώ να γίνω πολύ σκύλα”\nΜπορεί να έχει ένα αγγελικό πρόσωπο, ωστόσο η Gwyneth Paltrow μπορεί να γίνει πολύ σκύλα!\nΑυτό αποκάλυψε η ίδια η ηθοποιός για τον εαυτό της, στο τελευταίο τεύχος του βρετανικού Vogue. Όπως λέει στη συνέντευξή της, μπορεί να γίνει πολύ κακιά και ψυχρή, ενώ διψάει για εκδίκηση… Καλύτερα να μην βρεθείς κοντά της σε τέτοιες περιπτώσεις…\nΗ Paltrow αποκαλύπτει πολλές κρυφές πτυχές του χαρακτήρα της, δηλώνοντας ότι θυμώνει πολύ εύκολα και τότε ποιος την πιάνει! Όπως λέει χαρακτηριστικά: “Μπορώ να γίνω πολύ κακιά. Μπορώ να γίνω έξαλλη με το κουτσομπολιό. Μπορώ να γίνω ψυχρή με τους ανθρώπους και σίγουρα μπορει να θέλω εκδίκηση” και συνεχίζει:\n“Μάλιστα, βιώνω τώρα μια τέτοια κατάσταση με έναν φίλο και αισθάνομαι πολύ θυμωμένη. Αλλά η εκδίκηση είναι διαβρωτική και δεν με κάνει να αισθάνομαι καλά”. Η Paltrow δεν σταματά εδώ: “Ξυπνάω το πρωί και σκέφτομαι: ‘Αισθάνομαι απαίσια’. Και ξαφνικά συνειδητοποιώ: ‘Α, γι’αυτό: Αισθάνομαι τόσο πολύ μίσος”.


ΘΕΜΑ 2.2. Η καθημερινή συνομιλία μας με τον Θεό (Δημ. Δ´, Ε´,ΣΤ´) - Νεοτητα Ι.Μ Φωκιδος\nHome ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ ΘΕΜΑ 2.2. Η καθημερινή συνομιλία μας με τον Θεό (Δημ. Δ´, Ε´,ΣΤ´)\nΘΕΜΑ 2.2. Η καθημερινή συνομιλία μας με τον Θεό (Δημ. Δ´, Ε´,ΣΤ´)\nΓραφείο Νεότητας Ι. Μ. Φωκίδας Οκτωβρίου 06, 2021 ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ,\nΘΕΜΑ: Η καθημερινή συνομιλία μας με τον Θεό (Δημ. Δ´,Ε´,ΣΤ´)\nΝα πληροφορηθούν την μεγάλη αξία της προσευχής.\nΝα ξεκινήσουν (αν δεν το έχουν κάνει) να προσεύχονται καθημερινά έστω με μια μικρή προσευχή.\nΝα μάθουμε στα παιδιά πού και πώς εφαρμόζεται στην καθημερινή μας ζωή η προσευχή.\nΣτην προηγούμενη συνάντηση μιλήσαμε για την Αγία Γραφή και το πόσο σημαντική είναι η καθημερινή ανάγνωση του Λόγου του Θεού. Το ίδιο απαραίτητη είναι και η καθημερινή προσευχή, μέσα από την οποία απευθυνόμαστε στον Θεό.\nΜε απλά λόγια: όταν προσευχόμαστε, μιλάμε στον Θεό ΚΑΙ όταν διαβάζουμε την Αγία Γραφή, ο Θεός μιλάει σε εμάς! Θα λέγαμε ότι η προσευχή είναι το τηλέφωνο με το οποίο κάθε ώρα και στιγμή μπορούμε να μιλήσουμε στον Θεό!\nΣτο βιβλίο της Καινής Διαθήκης Πράξεις τον Αποστόλων (κεφ. 12) διαβάζουμε ότι ο Απόστολος Πέτρος βρέθηκε αλυσοδεμένος στη φυλακή. Οι χριστιανοί συγκεντρώθηκαν και προσευχήθηκαν με θέρμη γι΄αυτόν και το βράδυ Άγγελος Κυρίου τον ξύπνησε, έλυσε τα δεσμά του και τον οδήγησε ασφαλή έξω από τη φυλακή!\nΆρα η ομαδική προσευχή έχει μεγάλη δύναμη και γι’ αυτό οι πιστοί συναντιόμαστε στους Ιερούς Ναούς όπου προσευχόμαστε όλοι μαζί (συμπροσευχή) και παρακαλούμε τον Θεό, την Παναγία και τους Αγίους για ό,τι έχουμε ανάγκη. Στα μοναστήρια επίσης, βασικό καθήκον των μοναχών είναι η προσευχή για όλο τον κόσμο.\nΥπάρχει όμως και η ατομική (προσωπική) προσευχή. Η προσευχή είναι το πρώτο (πρωινή προσευχή) και το τελευταίο πράγμα (προσευχή πριν τον ύπνο) που οφείλει να κάνει ο χριστιανός μέσα στη μέρα!\nΠροσεύχεται επίσης στο σχολείο ή στη δουλειά του, πριν και αφού φάει το μεσημέρι και το βράδυ, πριν βγει από το σπίτι, πριν ξεκινήσει να οδηγάει, πριν αρχίσει μια εργασία... είναι παντού απαραίτητη! Με την προσευχή ζητάμε βοήθεια, φώτιση και καθοδήγηση και ο καλός Θεός ακούει με αγάπη τα παιδιά Του.\nΗ πλήρης (ολοκληρωμένη) προσευχή αποτελείται από:\n1. Δοξολογία, Αρχικά δοξάζω τον Πάνσοφο Δημιουργό για την απέραντη αγάπη και φιλανθρωπία Του.\n2. Ευχαριστία, Τον ευχαριστώ για όσα έκανε και έπαθε για χάρη μου και για όσα καλά έχω (αρτιμέλεια, νοημοσύνη, υγεία, οικογένεια, φίλους...).\n3. Εξομολογητική, Έπειτα ζητώ συγνώμη για όλες τις αμαρτίες που σκέφτομαι και κάνω πληγώνοντάς Τον.\n4. Παρακλητική, Τέλος ζητάω τη βοήθειά Του για ό,τι έχω ανάγκη και αυτός σαν καλός Πατέρας θα φροντίσει για εμένα.\nΗ προσευχή να γίνεται με ταπείνωση. Ας θυμηθούμε στην παραβολή του Τελώνου και του Φαρισαίου ποιανού η προσευχή εισακούστηκε...\nΈνας δοκιμασμένος και ευλογημένος τρόπος προσευχής είναι η συνεχής επίκληση του ονόματος του Κυρίου: «Κύριε Ιησού Χριστέ (Υιέ του Θεού), ελέησόν με (τον αμαρτωλό)». Μπορούμε να κάνουμε την προσευχή αυτή φωναχτά ή νοερά (από μέσα μας) κάθε στιγμή του 24ωρου, με ή χωρίς τη βοήθεια κομποσκοινιού.\nΣτον βίο του Αγίου Σεραφείμ του Σαρώφ διαβάζουμε ότι ο Άγιος προσευχόταν συνεχόμενα για 1.000 νύχτες πάνω σε μια μεγάλη πέτρα, άλλοτε όρθιος, άλλοτε γονατιστός, με τα χέρια υψωμένα στον ουρανό!\nΤι είναι άραγε αυτό που τον έκανε να νικήσει την αφάνταστη κούραση και τον ύπνο; Η προσευχή είναι γλυκιά, και όποιος νιώσει την γλύκα αυτή στην καρδιά του, δεν την ξεχνά με τίποτα! Η προσευχή τελικά είναι ένα υπέροχο δώρο του Θεού στον άνθρωπο για να επικοινωνήσει μαζί Του.\n3.2. ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ - ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΕΦΑΡΜΟΓΗ\nΤι πρέπει πρακτικά να κάνουμε;\n1. Την πρωινή μας προσευχή. Να μην ξεχνούμε να κάνουμε την πρωινή μας προσευχή ή στο σπίτι πριν φύγουμε για το σχολείο, ή την ομαδική προσευχή που κάνουμε στο σχολείο μας. Δεν είναι σωστό να γελάμε την ώρα που κάποιος συμμαθητής μας γελάει ή κάνει αστεία την ώρα της προσευχής. Είναι ιερή ώρα γι´αυτό δεν μιλάμε ούτε παίζουμε μεταξύ μας.\n2. Την ανάλογη προσευχή ΠΡΙΝ το μεσημεριανό φαγητό\nΠάτερ ημών, ο εν τοις ουρανοίς, αγιασθήτω το όνομά σου, ελθέτω η Βασιλεία σου, γεννηθήτω το θέλημά σου ως εν ουρανώ και επι της γης. Τον άρτον ημών τον επιούσιον δος ημίν σήμερον, και άφες ημίν τα οφειλήματα ημών, ως και ημείς αφίεμεν τοις οφειλέταις ημών, και μη εισενέγκης ημάς εις πειρασμόν, αλλά ρύσαι ημάς από του πονηρού.\nΔόξα Πατρί και Υιώ, και Αγίω Πνεύματι, και νυν και αεί και εις τους αιώνας των αιώνων. Αμήν.\nΧριστέ ο Θεός, ευλόγησον την βρώσιν και την πόσιν των δούλων σου, ότι Άγιος ει πάντοτε, νυν και αει και εις τους αιώνας των αιώνων. Αμήν.\n2. Την ανάλογη προσευχή ΜΕΤΑ το μεσημεριανό φαγητό\nΕυχαριστούμεν σοι Χριστέ ο Θεός ημών, ότι ενέπλησας ημάς των επιγείων σου αγαθών, μη στερήσης ημάς και της επουρανίου σου Βασιλείας, αλλ’ ως εν μέσω των μαθητών σου παρεγένου Σωτήρ, την ειρήνην διδούς αυτοίς, ελθέ και μεθ’ ημών και σώσον ημάς.\nΟ Ιερέας: Αν δεν υπάρχει ιερέας τότε λέμε εμείς την προσευχή αυτή:\nΧριστέ ο Θεός, ευλόγησον τα περισσεύματα των κλασμάτων της τραπέζης ταύτης και πλήθυνον αυτά εις τους οίκους ημών και εις τον κόσμον σου άπαντα.\n3. Την ανάλογη προσευχή ΠΡΙΝ το βραδινό φαγητό\nΧριστέ ο Θεός, ευλόγησον την βρώσιν και την πόσιν των δούλων σου, ότι Άγιος ει πάντοτε, νυν και αεί και εις τους αιώνας των αιώνων. Αμήν.\n4. Την βραδινή μας προσευχή ΠΡΙΝ πάμε για ύπνο\n(Μια προσευχούλα σαν αυτή που κάνουμε στο κατηχητικό μας):\nΠαράρτημα (Μια όμορφη βραδινή προσευχή)\nΘεέ, την ώρα τούτη της βραδιάς\nστην άδολη καρδιά μας φανερώσου\nκαι δώσε μας την Άγια Σου ευωδιά\nκαι χάρισέ μας φως από το Φως Σου.\nΗ φύση εμπρός μας άνοιξε ως ναός\nκι Εσύ τον κόσμο τούτο έχεις πλάσει\nΕσύ ’σαι της αγάπης ο Θεός\nπου τη φωνή Σου ακούμε μες στην πλάση. [x2]\nΕξαίσια όλα τα έργα Σου κι ο νους\nκοιτώντας θαμπωμένος τι έχει γίνει\nκοιτώντας τα βουνά τους ουρανούς\nμιαν άπειρη δοξάζει καλοσύνη.\nΩ, Κύριε δέξου αυτή την προσευχή\nκαι χάρισέ μας τη δική Σου ειρήνη\nέλα και σκήνωσε μες στην ψυχή\nκι η προσευχή ζωή μας θε να γίνει. [x2]\n4.2 ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ, ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ, ΚΑΤΑΣΚΕΥΕΣ... (ΔΗΜ. Δ´, Ε´, ΣΤ´)\nΜε κλήρωση (λάχνισμα) ένα παιδί γίνεται «μανάβης». Τοποθετούμε καρέκλες (όσες τα άλλα παιδιά) σε κύκλο (με απόσταση μεταξύ τους) γύρω από τον «μανάβη» που βρίσκεται όρθιος στο κέντρο του κύκλου. Ο «μανάβης» δίνει στα παιδιά ονόματα τριών φρούτων (π.χ. για 9 παιδιά ονομάζει 3 παιδιά «μήλα», 3 παιδιά «αχλάδια» και 3 παιδιά «μανταρίνια») και εκείνα κάθονται ανακατεμένα στις καρέκλες. Έπειτα φωνάζει ένα από αυτά τα φρούτα (π.χ. «Μήλα!»).\nΤα «μήλα» σηκώνονται και τρέχουν να κάτσουν σε μια από τις άδειες θέσεις -όχι τη δικιά τους. Ο «μανάβης» προσπαθεί κι αυτός να κάτσει σε μια θέση. Αν τα καταφέρει, το παιδί που έμεινε όρθιο γίνεται «μανάβης» και το παιχνίδι αρχίζει από την αρχή! Αν ο «μανάβης» φωνάξει «Φρουτοσαλάτα!» σηκώνονται όλοι και ψάχνουν καινούρια θέση!\n2. Ποιος το έγραψε;\nΤα παιδιά γράφουν σε ένα χαρτί τρία πράγματα που θέλουν να μοιραστούν για τον εαυτό τους με την ομάδα. Έπειτα τσαλακώνουν το χαρτί και το ρίχνουν σε ένα κουτί (ή κάδο ή σε μια γωνιά). Όταν τελειώσουν όλοι, ένα παιδί διαλέγει ένα χαρτί, το ξετυλίγει και το διαβάζει φωναχτά.\nΈχει δύο προσπάθειες για να μαντέψει ποιος έγραψε το σημείωμα. Αν δεν τον βρει, το παιδί αποκαλύπτεται και διαλέγει με τη σειρά του ένα χαρτάκι. Το παιχνίδι συνεχίζεται μέχρι να διαβαστούν όλα τα χαρτάκια.\n(Εάν θέλετε να κατεβάσετε τις παρακάτω προσευχές, πατήστε πάνω στην εικόνα και όπως μεγαλώσει τυπώστε τη)\nPosted by Γραφείο Νεότητας Ι. Μ. Φωκίδας on Οκτωβρίου 06, 2021


🕔08/11/2019 - 11:17:05\nΓεννήθηκε και μεγάλωσε στις γειτονιές του Πειραιά. Πτυχιούχος Σχολής Πολιτικών Μηχανικών του Εθνικού Μετσόβιου Πολυτεχνείου (ΕΜΠ). Δημιούργησε δικό του Τεχνικό Γραφείο στο Ρέντη, ασχολήθηκε με μελέτες/κατασκευές και παράλληλα για 15 χρόνια, δίδαξε το μάθημα της «Αντισεισμικής Τεχνολογίας» στη Σχολή Πολιτικών Μηχανικών του ΕΜΠ. Το 1994 εκλέγεται Δήμαρχος Ρέντη, κλείνει το Τεχνικό Γραφείο του και αποσύρεται από το Πολυτεχνείο. Έκτοτε και μέχρι σήμερα, υπηρετεί την Τοπική Αυτοδιοίκηση εκλεγόμενος 6 συνεχόμενες φορές στο αξίωμα του Δημάρχου, αρχικά στο Δήμο Ρέντη και από το 2010 στον ενιαίο Δήμο Νίκαιας-Αγ. Ι. Ρέντη με ποσοστά 60% και άνω. Διετέλεσε για περισσότερα από 20 χρόνια Πρόεδρος και μέλος όλων σχεδόν των επιτροπών της ΚΕΔΕ και των Διοικητικών Συμβουλίων της, της ΕΕΤΑΑ και τα τρία τελευταία χρόνια του Δ.Σ. του Εθνικού Κέντρου Δημόσιας Διοίκησης και Αυτοδιοίκησης (ΕΚΔΔΑ). Υπήρξε μέλος της 4μελούς αντιπροσωπίας της ΚΕΔΕ στην Ένωση Δήμων και Περιφερειών Ευρώπης (CERM) και τα τρία τελευταία χρόνια είναι εκπρόσωπος της ΚΕΔΕ στο Κογκρέσο Τοπικών και Περιφερειακών Αρχών (C.L.R.A.E.) του Συμβουλίου της Ευρώπης και υπεύθυνος για την Επιτροπή Τρεχουσών Υποθέσεων. Το 2011 εκλέγεται στο Διοικητικό Συμβούλιο της Περιφερειακής Ένωσης Δήμων Αττικής (ΠΕΔΑ) και επίσης, στο Διοικητικό Συμβούλιο της ΚΕΔΕ επικεφαλής ψηφοδελτίου Ανεξάρτητων Δημάρχων. Το 2014 επανεκλέγεται στα παραπάνω Διοικητικά Συμβούλια επικεφαλής ψηφοδελτίου Ανεξάρτητων Δημάρχων. Από το 2011 είναι αντιπρόεδρος της ΠΕΔΑ και από τις 19 Ιανουαρίου 2018 Πρόεδρος του Διοικητικού Συμβουλίου της.


Τα καλύτερα ξενοδοχεία για τα ταξίδια σας σε Κόκσεταου από 26 €\nΧρειάζεστε ιδέες για το πού να μείνετε; Τρία από τα φτηνά ξενοδοχεία με υψηλή βαθμολογία σε Κόκσεταου είναι το ELITE HOTEL apartments, το Apartment on Tsentralny 52 και το Kokshe Apart με βάση τις κριτικές των χρηστών. Το Skyscanner Hotels είναι ένας γρήγορος, δωρεάν και απλός τρόπος να οργανώσετε τη διαμονή σας. Σε μερικά μόνο κλικ μπορείτε εύκολα να κάνετε αναζήτηση, να συγκρίνετε και να κάνετε κράτηση για τη διαμονή σας σε Κόκσεταου κάνοντας κλικ απευθείας στον ιστότοπο του ξενοδοχείου ή του ταξιδιωτικού πράκτορα. Κάνοντας κράτηση μαζί μας, δεν προστίθενται χρεώσεις στη διαμονή σας. Για να ξεκινήσετε, προσθέστε απλά τις ημερομηνίες που θέλετε να ταξιδέψετε στο παραπάνω πλαίσιο αναζήτησης και θα σας βρούμε φτηνές προσφορές ξενοδοχείων. Εναλλακτικά, επιλέξτε από τις παραπάνω επιλογές ξενοδοχείων.\nΞενοδοχεία με την υψηλότερη βαθμολογία σε Κόκσεταου\nΠότε είναι καλύτερα να κάνει κανείς κράτηση για ξενοδοχείο σε Κόκσεταου;\nΟ φθηνότερος μήνας είναι ο Μάιος, με μέση τιμή τις 20 € ανά διανυκτέρευση. Ο πιο ακριβός μήνας για να μείνετε σε Κόκσεταου είναι ο Δεκέμβριος, με μέση τιμή τις 31 € ανά διανυκτέρευση.\nΠοια είναι η μέση τιμή ανά διανυκτέρευση σε Κόκσεταου τον Ιούλιος;\nΠοια αεροδρόμια είναι πιο κοντά στο κέντρο της πόλης σε Κόκσεταου, Καζακστάν;\nΤο πλησιέστερο αεροδρόμιο σε Κόκσεταου είναι το Κόκσεταου (KOV) (4,08km).\nΕντός και γύρω από Κόκσεταου\nELITE HOTEL apartmentsApartment on Tsentralny 52Kokshe ApartSamruk Halal HotelApartment on Zh. Saina Street 30BAQ UshaqApartments on 100 Akan SeriApartment on Abylai Khan 24Apartment on Ayelbekova 112Apartment Potanina 27AApartments on Gorkogo Street 7gElikti Park HotelDostyk HotelGreen Which Hotel


Ο Σ Π Ρ Ι Α\nΑρχική σελίδα Ενδιαφέρεστε για.. Θέματα Υγείας Άρθρα για τη Διατροφή Ο Σ Π Ρ Ι Α\nΦασόλια ( λευκά, μαύρα, γίγαντες), Ρεβίθια, Φακές, Φάβα, Μπιζέλια, Σόγια\n<<Χωρίς τα όσπρια η ανθρωπότητα δεν θα είχε καταφέρει να φτάσει ούτε ως το Μεσαίωνα>>, αυτό υποστηρίζει η επιστήμη και μάλιστα με αποδείξεις. Όταν η Ευρώπη τον 11ο π. Χ. αιώνα μετρούσε μόλις 20 εκατομμύρια κατοίκους, τους οποίους επιπλέον μάστιζε η φτώχια και η ασιτία, τα όσπρια έδωσαν την κρίσιμη απάντηση και ταυτόχρονα την ώθηση για την αύξηση του πληθυσμού. Γιατί οι φτωχοί εργάτες καταναλώνοντας περισσότερες πρωτεΐνες έγιναν ρωμαλέοι, αύξησαν την διάρκεια και την ποιότητα της ζωής τους, έγιναν δηλαδή μακροβιότεροι και φυσικά γονιμότεροι. Τα όσπρια χρησιμοποιούνται σαν τροφή για χιλιάδες χρόνια. Μάλιστα ήταν από τα πρώτα φυτά που καλλιεργήθηκαν ποτέ από τον άνθρωπο. Επομένως, η ιστορία τους είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την εξέλιξη του ανθρώπινου πολιτισμού. Εμφανίστηκαν στην Ασία και την Αμερική και περίπου το 6000 π. Χ. στη Μεσόγειο. Αποτελούσαν σημαντικό συστατικό της ανθρώπινης επιβίωσης αφού προσέφεραν μια σταθερή πηγή πρωτεΐνης όπου δεν υπήρχε αρκετό κρέας. Τα όσπρια αποτελούσαν ακόμη και πολλά χρονιά μετά τον Β? Παγκόσμιο Πόλεμο βασική τροφή των πληθυσμών. Η οικονομική ανάπτυξη τα αντικατέστησε μερικώς με τροφές όχι απαραίτητα καλύτερες.\nΧωρίς όσπρια δε θα είχαμε καταφέρει να βγούμε από το Μεσαίωνα: <<Είμαστε ακόμα εδώ, εμείς οι Ευρωπαίοι, αλλά και οι απόγονοι των πρώτων αποίκων της Αμερικής και οι Ισπανοί Κονκισταδόρες, επειδή υπήρχαν τα φασόλια. Χωρίς τα φασόλια ο ευρωπαϊκός πληθυσμός δεν θα είχε διπλασιαστεί μέσα σε λίγους αιώνες? Ξεχάστε τον ηλεκτρισμό, το μικροτσίπ και το αυτοκίνητο. Χωρίς όσπρια δεν θα είχαμε καταφέρει να βγούμε από το Μεσαίωνα>>, έγραψε ο UmbertoEco σε δοκίμιο με τίτλο <Πως το Φασόλι έσωσε τον Πολιτισμό>. Όταν εξαπλώθηκε η καλλιέργεια των οσπρίων, το 10ο αιώνα, οι συνέπειες για την Ευρώπη ήταν ριζικές. Οι άνθρωποι, που μπορούσαν τώρα να τρέφονται καλύτερα, με περισσότερες πρωτεΐνες, έγιναν πιο εύρωστοι, η διάρκεια ζωής τους αυξήθηκε, και άρχισαν να κάνουν περισσότερα παιδιά, γεμίζοντας και πάλι την ήπειρό μας με πληθυσμό, εξηγεί ο Ιταλός φιλόσοφος.\nΠαραγκωνισμένα από το διαιτολόγιό μας, από το <κατοχικό σύνδρομο>, τα όσπρια υπήρξαν ο βασικός αντικαταστάτης του κρέατος σε δύσκολους καιρούς. Τα όσπρια είναι τρόφιμα άρρηκτα συνδεδεμένα με τη μεγάλη παράδοση της ελληνικής κουζίνας και λόγω της υψηλής θρεπτικής τους αξίας, αποτελούν αναπόσπαστο τμήμα της διατροφής του τόπου μας, ιδιαίτερα τους χειμερινούς μήνες. Συχνά ονομάζονται <<το κρέας των φτωχών>>, επειδή χρησιμοποιούνται σαν βασική πηγή πρωτεϊνών, σε πολλούς διαφορετικούς πολιτισμούς, για χιλιάδες χρόνια.\nΘρεπτικά συστατικά των οσπρίων: Και φθηνά και υγιεινά. Είναι τρόφιμα μεγάλης θρεπτικής αξίας και όλα (εκτός από τη σόγια), είναι λίγο-πολύ παρόμοια στα θρεπτικά τους συστατικά. Αν και τα τελευταία χρόνια η κατανάλωσή τους έχει μειωθεί σημαντικά, οι επιστήμονες επισημαίνουν συνεχώς τη θρεπτική αξία που έχουν τα όσπρια στη διατροφή μας. Αναπόσπαστο κομμάτι της μεσογειακής διατροφής, λόγω της μεγάλης θρεπτικής τους αξίας, αποτελούν πλούσια πηγή:\nΠρωτεΐνες: Τα όσπρια είναι η πλουσιότερη πηγή πρωτεΐνης μεγάλης βιολογικής αξίας και σε μεγαλύτερη ποσότητα από άλλα φυτικά τρόφιμα. Στη λαϊκή παράδοση τα όσπρια αποκαλούνται <το κρέας του φτωχού>, επειδή περιέχουν πολλές πρωτεΐνες. Η ποιότητα της πρωτεΐνης μπορεί να κριθεί με βάση την περιεκτικότητα στα απαραίτητα (για τον άνθρωπο) αμινοξέα: μεθειονίνη, λυσίνη και τρυπτοφάνη. Ωστόσο, λόγω της έλλειψης κάποιων αμινοξέων, όπως της μεθειονίνης, οι πρωτεΐνες τους θα πρέπει να συνδυάζονται με τις πρωτεΐνες άλλων τροφών, όπως με δημητριακά (π.χ. φακές με ρύζι) ή οσπρίων με κάποιο ζωικό τρόφιμο (π.χ. τυρί,) δίνει ένα ικανοποιητικό συνδυασμό αμινοξέων, που καλύπτει σε σημαντικό βαθμό τις ανάγκες του οργανισμού σε πρωτεΐνη και έτσι αυξάνεται η βιολογική αξία τους, χωρίς να μας φορτώνουν με πολλές θερμίδες ή κορεσμένο λίπος που έχουν αυτά τα τρόφιμα. Ένα φλιτζάνι μαγειρεμένες φακές παρέχει περίπου το 35% της συνιστώμενης ημερήσιας ποσότητας σε πρωτεΐνες και ένα φλιτζάνι μαγειρεμένα φασόλια, παρέχουν περίπου 30% των ημερήσιων αναγκών.\nΆλατα: Τα όσπρια είναι καλές πηγές Ασβεστίου, Φωσφόρου, Μαγνησίου, Σιδήρου, Καλίου και Ιχνοστοιχείων, όπως Σεληνίου. Περιέχουν επίσης Νάτριο. με αποτέλεσμα να συστήνονται σε υπερτασικούς ασθενείς.\nΒιταμίνες: Οι Βιταμίνες της ομάδας Β και η Βιταμίνη Ε είναι και οι καλύτερες πηγές τους. Τα όσπρια είναι επίσης μια ικανοποιητική πηγή βιταμινών του συμπλέγματος Β, εκτός της ριβοφλαβίνης. Το σημαντικότερο, όμως, είναι ότι η επεξεργασία τους αφήνει σχεδόν ανεπηρέαστη την ποσότητα αυτή των βιταμινών κι έτσι υπάρχει σημαντική απορρόφησή τους από τον οργανισμό. Τα όσπρια δεν παρουσιάζουν συγκέντρωση Βιταμίνης C, τα φύτρα τους, όμως, έχουν μεγάλες ποσότητες ασκορβικού οξέος.\nΛίπος: Περιέχουν ελάχιστο (εκτός από τη σόγια).Είναι φτωχά σε κορεσμένα λιπαρά και χωρίς καθόλου χοληστερίνη, αποτελούν άριστο υποκατάστατο του κρέατος και τροφή- φάρμακο για το καρδιαγγειακό σύστημα.\nΥδατάνθρακες: Περιέχουν υδατάνθρακες σε μορφή Αμύλου, δηλαδή υδατάνθρακες βραδείας απορρόφησης και Κυτταρίνη. Έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και όταν τρώγονται σε λογικές ποσότητες ανεβάζουν το σάκχαρο του αίματος αργά και πιο ήπια απ? ότι άλλα δημητριακά. Είναι επομένως η ιδανική πηγή υδατανθράκων για τους διαβητικούς ? και όχι μόνο.\nΦυτικές ίνες:Η κατανάλωση οσπρίων προσφέρει στον οργανισμό πλούσιο φυτικό υπόλειμμα, που αυξάνει τον όγκο των κοπράνων και την ταχύτητα διέλευσης του εντερικού περιεχομένου. Επομένως ξεχνάμε τη δυσκοιλιότητα!!!, την Παχυσαρκία !!.1 μικρή μερίδα οσπρίων μας προσφέρει τουλάχιστον το 1/3 της συνιστάμενης ημερήσιας ποσότητας φυτικών ινών. Οι διαιτητικές ίνες που περιέχονται στα όσπρια είναι πολύτιμες για την καλή και σωστή λειτουργία του εντέρου, ιδίως στα άτομα που αντιμετωπίζουν πρόβλημα κολίτιδας.\nΦυτό-θρεπτικά στοιχεία: Περιέχουν Καροτενοειδή, Φυτικές στερόλες, Φυτό-οιστρογόνα, κ.α., που αποτελούν ένα σημαντικό μέρος των πολύτιμων συστατικών που μας προσφέρει μία μερίδα οσπρίων. Και\nΑντιοξειδωτικά στοιχεία: Τα μικρά κόκκινα φασόλια ανήκουν στον κατάλογο των 20 τροφίμων που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά στοιχεία.\nΘερμίδες:100 γραμμάρια ωμά όσπρια δίνουν 330-350 θερμίδες, ενώ μια μερίδα (περίπου 1 φλιτζάνι) βρασμένα μόνο σε νερό και στραγγισμένα καλά περίπου 150 θερμίδες. Επομένως, είναι εξαιρετική τροφή για τη διατήρηση της σιλουέτας μας, αρκεί να μην τα φορτώνουμε με πολλά πρόσθετα υλικά.\nΧΡΗΣΙΜΟΤΗΤΑ:Έχουν τη φήμη ότι είναι δύσπεπτα, ενώ η πραγματικότητα είναι διαφορετική, καθώς ένας υγιής οργανισμός χωνεύει και απορροφά όλα τα θρεπτικά συστατικά, που περιέχουν.Τα όσπρια και ιδιαίτερα οι φακές και τα φασόλια, δυστυχώς δεν είναι η καλύτερη γευστική επιλογή για πολλούς. Όμως, είναι πολύ σημαντικά για τη διατροφή και την υγεία μας και αποτελούν βασικά συστατικά της μεσογειακής διατροφής, καλύπτοντας μεγάλο μέρος της διατροφικής πυραμίδας. Αν μάλιστα βρίσκεστε σε πρόγραμμα δίαιτας, είναι από τις καλύτερες επιλογές που μπορείτε να κάνετε. Τα όσπρια συμβάλλουν καθοριστικά στην καλή υγεία μας, αφού:\nΜειώνουν την Χοληστερίνη: Μειώνουν την κακή χοληστερίνη καθώς και τα λιπίδια του αίματος. Ένα ποτήρι μαγειρεμένα ξερά φασόλια τη μέρα (ή και λιγότερα όταν τρώει κάποιος και κάτι άλλο που μειώνει τη χοληστερίνη) σαρώνουν την κακή χοληστερίνη στο αίμα και βελτιώνουν την αναλογία LDL και HDL χοληστερίνης (η διατροφή με φασόλια βελτιώνει την αναλογία περίπου 17%) .\nΠροστατεύουν από διάφορες μορφές καρκίνου: Περιέχουν χημικά που εμποδίζουν και προστατεύουν την εμφάνιση διαφόρων τύπων καρκίνου, όπως του παχύ εντέρου και του ορθού. Τα φασόλια, είναι ιδιαίτερα σημαντικά για την υγεία και συμπεριφέρονται όπως περίπου η χημειοθεραπεία στην καταστολή της εξέλιξης της ασθένειας. Επίσης τα φασόλια είναι πλούσια σε αντικαρκινικά συστατικά (lignans) που μετατρέπονται από τα βακτήρια του παχύ εντέρου σε ορμονοειδείς ουσίες, οι οποίες πιστεύεται ότι καταπολεμούν τον καρκίνο τόσο του μαστού, όσο και του παχύ εντέρου. Τα άτομα που καταναλώνουν όσπρια περισσότερες από δύο φορές την εβδομάδα αντιμετωπίζουν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνο στο κόλον, σε σύγκριση με εκείνους που καταναλώνουν λιγότερο από μία φορά την εβδομάδα. Τα όσπρια καταπολεμούν την παχυσαρκία και άρα τις μορφές καρκίνου που σχετίζονται με αυτήν. Οι εξευγενισμένοι υδατάνθρακες (άσπρο ψωμί, άσπρο ρύζι, ζάχαρη κ.ά.) προμηθεύουν τα καρκινικά κύτταρα με ζάχαρη. Αν όμως αυτά τα τρόφιμα αντικατασταθούν με όσπρια, το σώμα θα αναπτύξει άμυνα κατά του καρκίνου.\nΡυθμίζουν την Ινσουλίνη στο σάκχαρο και αποτρέπουν τον Διαβήτη τύπου 2: Αυτό συμβαίνει γιατί προκαλούν τόσο μικρή αύξηση του ζαχάρου, που το σώμα χρειάζεται να απελευθερώνει πολύ λιγότερη ινσουλίνη για να διατηρήσει το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα. Τα φασόλια, σε συνδυασμό με άλλες τροφές πλούσιες σε πηκτίνη, προκαλούν ουσιαστικά τη δημιουργία περισσότερων υποδοχέων ινσουλίνης στα κύτταρα. Έτσι, η ινσουλίνη βρίσκει περισσότερα μέρη να συγκεντρωθεί και μεταγγίζεται, με αποτέλεσμα να κυκλοφορεί λιγότερο στο αίμα. Οι διαβητικοί τύπου Ι (που χρειάζονται καθημερινά ενέσεις ινσουλίνης) με μια δίαιτα με φασόλια μείωσαν την ανάγκη τους για ινσουλίνη κατά 38%, ενώ οι διαβητικοί τύπου ΙΙ (διαβήτης ενηλίκων), που δεν παράγουν αρκετή ινσουλίνη, σχεδόν εκμηδένισαν την ανάγκη τους για ενέσεις ινσουλίνης τρώγοντας απλά φασόλια. Πρέπει όμως να αποφεύγουν τα κονσερβοποιημένα όσπρια, γιατί προκαλούν υψηλότερα επίπεδα σακχάρου και ινσουλίνης, από αυτά που μαγειρεύουμε στο σπίτι με τους συνηθισμένους τρόπους. Επίσης η διαλυτή φυτική ίνα στα φασόλια και τις φακές βοηθά στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, ιδιαίτερα σημαντικό στην πρόληψη του διαβήτη τύπου 2. Ερευνητές ανέλυσαν τα αποτελέσματα σε κλινικές δοκιμές και διαπίστωσαν ότι τα άτομα που έτρωγαν τακτικά όσπρια, είχαν σταθερότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα από εκείνα που δεν έτρωγαν. Η υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες στα όσπρια, επιβραδύνει την απορρόφηση των σακχάρων στο αίμα, παρέχοντας παράλληλα σταθερή, βραδυφλεγή ενέργεια.\nΜειώνουν και ρυθμίζουν την πίεση του αίματος: Η λιγότερη ινσουλίνη μειώνει την αίσθηση της πείνας κα διευκολύνεται η εξαγωγή νατρίου, με αποτέλεσμα να μειώνεται η πίεση. Επίσης και οι φυτικές ίνες, που περιέχουν μειώνουν σημαντικά την πίεση ακόμα και στα φυσιολογικά άτομα μέχρι και 5-6%. Μια έρευνα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η υπέρταση μπορεί να προληφθεί μέσω της πρόσληψης διαιτητικής πρωτεΐνης και διαλυτών φυτικών ινών. Τα όσπρια είναι καλές πηγές και των δύο αυτών θρεπτικών ουσιών.\n5.Προλαμβάνουν και θεραπεύουν τη δυσκοιλιότητα αφού διευκολύνουν τη λειτουργία του παχύ εντέρου: Είναι επιβεβαιωμένο πως η μεγάλη ποσότητα κοπράνων αποτελεί ένδειξη υγείας. Τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, όπως είναι τα όσπρια, αυξάνουν την ποσότητα και τον όγκο των κοπράνων και κάνουν τα βακτήρια του εντέρου να αποβάλλουν τα χημικά, που ονομάζονται λιπαρά οξέα ασταθούς αλυσίδας, τα οποία βοηθούν στη μείωση της χοληστερίνης και της πίεσης και προλαμβάνουν τον καρκίνο του παχύ εντέρου. Αυτά τα λιπαρά οξέα δημιουργούνται με τη ζύμωση της τροφής, κυρίως των διαλυτών ινών, στο κόλον. Έτσι η πρόσληψή τους είναι ένας τρόπος να ανακουφιστούν τα συμπτώματα και να μειωθούν οι πιθανότητες καρκίνου του παχύ εντέρου και του πρωκτού, της εκκολπωματίτιδας, των αιμορροΐδων και των εντερικών ανωμαλιών. Επομένως συστήνονται ανεπιφύλακτα σαν θεραπεία στ περιπτώσεις δυσκοιλιότητας.\nΠρολαμβάνουν τις αιμορροΐδες και άλλες εντερικές δυσλειτουργίες.\nΌσπρια και Νευρικό σύστημα: Οι Βιταμίνες του συμπλέγματος Β, που περιέχουν, ευεργετούν το Νευρικό μας σύστημα. Πιστεύεται επίσης ότι μετριάζουν την κατάθλιψη.\nΒοηθούν στην αποτροπή των Καρδιαγγειακών νοσημάτων: Τα όσπρια είναι ισχυρό φάρμακο για το καρδιαγγειακό σύστημα, γιατί ένα μέρος τους δεν χωνεύεται εντελώς και καταλήγει στο παχύ έντερο, όπου δέχεται επίθεση από τα <πεινασμένα βακτήρια>. Στη διαδικασία αυτή, που λέγεται ζύμωση, απελευθερώνονται πολλά χημικά, τα οποία λειτουργούν ακριβώς όπως τα φάρμακα που έχουν ευεργετική επίδραση, δίνοντας εντολή στο συκώτι να μειώσει την παραγωγή χοληστερίνης και στο αίμα να επιταχύνει τη διαδικασία εξαφάνισης της χοληστερίνης LDL. Με την ίδια διαδικασία απελευθερώνονται χημικά και κατά του καρκίνου. Ένα βασικό θεραπευτικό συστατικών στα ξερά φασόλια είναι ίσως οι διαλυτές ίνες. Τα φασόλια και οι φακές, είναι πλούσια σε διαλυτές φυτικές ίνες, που βοηθούν στη μείωση της ολικής χοληστερόλης καθώς και της LDL (<κακής>) χοληστερόλης. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι όσοι έτρωγαν περισσότερες ίνες, 21 γραμμάρια την ημέρα, είχαν 12% λιγότερες πιθανότητες εκδήλωσης στεφανιαίας νόσου και 11% λιγότερες πιθανότητες εκδήλωσης καρδιαγγειακής νόσου, σε σύγκριση με εκείνους που έτρωγαν λιγότερο, π.χ. 5 γραμμάρια την ημέρα. Επιπλέον, τόσο τα φασόλια, όσο και οι φακές, είναι καλή πηγή φυλλικού οξέος (Βιταμίνη Β) και μαγνησίου. Η βιταμίνη Β, βοηθά στη μείωση των επιπέδων της ομοκυστεΐνης. Τα υψηλά επίπεδα της ομοκυστεΐνης μπορεί να βλάψουν τα αιμοφόρα αγγεία και να οδηγήσουν σε καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο ή περιφερική αγγειακή νόσο. Το μαγνήσιο από την άλλη, βοηθά στον έλεγχο των νεύρο-μυϊκών δραστηριοτήτων της καρδιάς, έτσι ώστε να χτυπά σε κανονικό ρυθμικό μοτίβο. Βοηθά επίσης να αποφεύγεται κάθε αφύσικη πήξη του αίματος στην καρδιά και μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου.\nΕίναι σύμμαχος στο αδυνάτισμα και βοηθούν στη διατήρηση της σιλουέτας μας: Αν έχετε πρόβλημα με περιττά κιλά μπορείτε να δοκιμάσετε <δίαιτα αλά ελληνικά>, με όσπρια και λαχανικά για να χάσετε βάρος. Έρευνα διαπίστωσε επίσης ότι όσοι έτρωγαν φασόλια, είχαν περισσότερες πιθανότητες να έχουν λεπτή μέση. Σύμφωνα με τους ερευνητές, η διαλυτή ίνα στα φασόλια, επιβραδύνει το ρυθμό της πέψης και αυτό επιτρέπει τη δημιουργία αίσθησης κορεσμού για μεγαλύτερο διάστημα. Επιπλέον τα όσπρια είναι τρόφιμα πλούσια σε ενέργεια, που εμποδίζουν το πάγκρεας να εκκρίνει υπερβολική ποσότητα ινσουλίνης, η οποία ακολουθείται από μια πτώση του επιπέδου του σακχάρου στο αίμα και η οποία με τη σειρά της προκαλεί λαχτάρα για φαγητό. Η αντικατάσταση των τροφίμων, που περιέχουν υπερβολική φρουκτόζη, με όσπρια μπορεί να εμποδίσει το πάγκρεας από το να εκκρίνει μεγάλες ποσότητες ινσουλίνης και να οδηγήσει στη διατήρηση των υγιών επιπέδων σακχάρου στο αίμα.\nΌσπρια και ελεύθερες ρίζες οξυγόνου: Τα φασόλια σαν τροφή πλούσια σε άπεπτες φυτικές ίνες, προστατεύουν τα κύτταρα από τις επικίνδυνες ελεύθερες ρίζες.\nΚάνουν καλό στο βήχα: Τα βρασμένα φασόλια με σκόρδο θεωρείται ότι θεραπεύουν τον βήχα.\nΜας εφοδιάζουν με σίδηρο: Τα φασόλια και οι φακές είναι καλές πηγές σιδήρου, που απαιτείται για την παραγωγή αιμοσφαιρίνης (μεταφέρει οξυγόνο από τους πνεύμονες σε όλα τα κύτταρα του οργανισμού) στο αίμα. Συνδυάστε τα πλούσια σε σίδηρο όσπρια, με καλές πηγές βιταμίνης C (όπως λεμόνι, πορτοκάλια, ντομάτες, κλπ), που αυξάνει την ικανότητα του σώματος να απορροφά το σίδηρο. Ένα φλιτζάνι φασόλια και φακές, παρέχει 30-37% της συνιστώμενης ημερήσιας ποσότητας για σίδηρο.\nΑποτρέπουν τις εκ γενετής ανωμαλίες: Μια γυναίκα, που προσπαθεί να μείνει έγκυος, θα πρέπει να συμπεριλαμβάνει πηγές φυλλικού οξέος στη διατροφή της, το οποίο εμποδίζει τις εκ γενετής ανωμαλίες. Ένα φλιτζάνι μαγειρεμένες φακές, προσφέρει περισσότερο από το 80% τοις εκατό της συνιστώμενης ημερήσιας ποσότητας σε φυλλικό οξύ! Τα φασόλια περιέχουν επίσης σημαντικές ποσότητες φυλλικού οξέος. Για παράδειγμα, ένα φλιτζάνι βρασμένα φασόλια, παρέχει 57% της συνιστώμενης ημερήσιας ποσότητας σε φυλλικό οξύ.\nΜπορείτε να κάνετε άλλη μια προσπάθεια να συμπεριλάβετε τα όσπρια στη διατροφή σας. Μην ξεχνάτε ότι υπάρχουν νόστιμες και πρωτότυπες συνταγές για να τα απολαμβάνετε με διάφορους τρόπους. Αν πάλι είστε χορτοφάγοι, τότε τα όσπρια είναι καλές πηγές φυτικών πρωτεϊνών για εσάς!\nΤι να κάνετε με τη δυσπεψία: Τα όσπρια είναι δύσπεπτα, γιατί ζυμώνονται στο έντερο και προκαλούν φούσκωμα. Αυτό το αποτέλεσμα είναι φυσιολογικό αφού τα όσπρια είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, πολλές φορές δε συμβαίνει γιατί συνήθως δεν έχουμε την επαρκή ποσότητα ενζύμων για την πέψη ορισμένων σύνθετων σακχάρων, των α-γαλακτοζιτών, που περιέχουν τα φασόλια. Τα σάκχαρα που δεν χωνεύονται από τον οργανισμό δέχονται επίθεση από τα βακτήρια στο κάτω τμήμα του εντέρου, απελευθερώνοντας διάφορα αέρια. Ωστόσο, όσο πιο συχνά τρώτε όσπρια, τόσο λιγότερο υποφέρετε από αέρια, γιατί ο οργανισμός αρχίζει να προσαρμόζεται. Όμως οι Καρδιακοί και Στομαχικοί πρέπει να τρώνε μικρή ποσότητα.\nΓια να αποφύγουμε το φούσκωμα: Υπάρχουν τρόποι για να αντιμετωπιστεί το πρόβλημα. Εάν είναι νέας εσοδείας και όχι πολυκαιρισμένα, τα μουλιάζουμε σε νερό για αρκετές ώρες, πετούμε πάντα το νερό αυτό, βάζουμε νερό της βρύσης και τα βράζουμε καλά για να μαλακώσουν οι ίνες τους αρκετά. Έτσι δεν ερεθίζουν τόσο πολύ το έντερο, ενώ όταν τα τρώμε αργά, μασώντας τα καλά και σε μικρές ποσότητες, όχι περισσότερο από μισό πιάτο, το άμυλό τους χωνεύεται καλύτερα και σπάνια ερεθίζει το στομάχι. Η αλλαγή του νερού βοηθάει να μειωθεί το φούσκωμα που προκαλείται, όπως επίσης βοηθάει και η προσθήκη μικρής ποσότητας σπόρων γλυκάνισου, άνηθου ή μάραθου.\nΑπό την αρχαία εποχή, αρκετή ποσότητα ψιλοκομμένου καρώτου ήταν απαραίτητο κατά το μαγείρεμα των οσπρίων. Ένας από τους λόγους ήταν ότι τα καρότα κάνουν τα όσπρια πιο ευκολοχώνευτα. Αυξήστε λοιπόν την ποσότητα των καρότων. Ένας άλλος αποτελεσματικός τρόπος είναι να διακόψετε τη βράση των οσπρίων μετά τα πρώτα 10 λεπτά, να σουρώσετε το πρώτο νερό, να προσθέσετε άλλο φρέσκο και να συνεχίσετε το μαγείρεμα κανονικά. Ακόμα ένα κουταλάκι του γλυκού με θρούμπι στο μαγείρεμα των οσπρίων, περιορίζει το πρόβλημα κατά πολύ. Αποφεύγουμε όμως και τον συνδυασμό με άλλες δύσπεπτες τροφές και κυρίως τις λιπαρές, όπως αλλαντικά, που καθυστερούν το χρόνο της πέψης, αποφεύγουμε τη βαρυστομαχιά και γλιτώνουμε από τον τυμπανισμό !!. Δεν ξεπλένουμε τα φασόλια πολλές φορές, γιατί έτσι χάνονται μερικές από τις βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά που περιέχουν. Όσοι έχουν μεγάλη ευαισθησία καλύτερα είναι να προτιμούν τη φάβα, τις φακές και τα αποφλοιωμένα ρεβίθια.\nΕίναι τροφή Πλήρης, προσφέρουν Γευστικότητα και Ποικιλία στα καθημερινά μας γεύματα και πρέπει να μπαίνουν 2 φορές την εβδομάδα στο τραπέζι μας. Μελέτες δείχνουν ότι όσοι καταναλώνουν όσπρια περισσότερες από δύο φορές εβδομαδιαίως αντιμετωπίζουν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνο στο κόλον σε σύγκριση μ? εκείνους που τα καταναλώνουν λιγότερο από μία φορά την εβδομάδα.\nΓια να μην σκληρύνουν και ξεφλουδίσουν τα όσπρια, βάζουμε το αλάτι στο τέλος του μαγειρέματος και όχι στην αρχή. Το ελαιόλαδο πρέπει και αυτό να μπαίνει προς το τέλος του μαγειρέματος και να είναι αρκετό. Το λεμόνι ή το ξύδι και γενικά τα όξινα συστατικά, πρέπει να προσθέτονται αφού έχουμε τελειώσει το μαγείρεμα (στο πιάτο). Η ντομάτα επιβραδύνει το βράσιμο των οσπρίων και πρέπει να προστίθεται στο τέλος του μαγειρέματος των οσπρίων.\nΤα συνοδευτικά των οσπρίων: Τα όσπρια στο τραπέζι σερβίρονται σχεδόν πάντα με κάποια συγκεκριμένα τρόφιμα: ελιές, τουρσί, παστά, φέτα. Τα τρόφιμα αυτά με μια γρήγορη ματιά προτιμώνται, γιατί είναι αλμυρά και ταιριάζουν με τη γλυκιά γεύση του αμύλου των οσπρίων. Όμως απαιτείται και κάποια προσοχή, γιατί δίνουν πολλές θερμίδες, αλάτι. Πιο αναλυτικά:\nΕλιές: Οι 4-5 ελιές δίνουν ενέργεια 53 θερμίδες, που προέρχεται κυρίως από το λίπος τους (5 γραμμάρια). Είναι προτιμότερες οι ελιές να είναι συντηρημένες στο λάδι, διαφορετικά θα πρέπει να ξεπλένονται καλά και να σερβίρονται με λεμόνι και όχι με ξίδι. H βιταμίνη C του λεμονιού θα ενισχύσει την απορρόφηση του σιδήρου των οσπρίων, που κυμαίνεται στα 2-5 χιλιοστόγραμμα ανά 100 γραμμάρια.\nΤουρσί: Σαν μερίδα θεωρούνται τα 30 γραμμάρια, που μπορεί να είναι 3 κομματάκια τουρσί ή 3 κουταλιές. Είναι καλύτερα το τουρσί να είναι συντηρημένο σε λάδι και όχι σε άλμη, ξίδι και ζάχαρη.\nΠαστά: Τα 3 κομμάτια παστού τύπου ρέγκας, λακέρδας, σαρδέλας κλπ. προσφέρουν στον οργανισμό ενέργεια κατά μέσο όρο 150 θερμίδες. Τα παστωμένα ψάρια είναι λιπαρά ψάρια, και επομένως πλούσια σε ω-3 λιπαρά οξέα, που προφυλάσσουν το καρδιαγγειακό σύστημα. Προτείνεται: Προσεκτικό ξέπλυμα των παστών πριν το σερβίρισμα. Τα συντηρημένα παστά στο λάδι έχουν λιγότερο αλάτι από τα αφυδατωμένα με αλάτι. Το σερβίρισμα των παστών με το κόκαλο, γιατί στο κόκαλο περιέχεται το ασβέστιο (γύρω στα 50 χιλιοστόγραμμα η μερίδα).\nΤυρί φέτα: Είναι το καταλληλότερο συνοδευτικό των οσπρίων, γιατί τα συμπληρώνει σε αμινοξέα (δομική μονάδα των πρωτεϊνών). Προτιμότερο είναι: Να εντοπίσουμε στην αγορά τη φέτα, που μας ταιριάζει γευστικά και να επιμένουμε σ? αυτή, γιατί πωλείται και φέτα που εύκολα μπορεί να μας απογοητεύσει. Την αποφυγή τυριού σε τρίμμα, γιατί είναι πολύ αλμυρό και δεν περιέχει μόνο φέτα. Τη συντήρηση στο σπίτι της φέτας σε γάλα και γιαούρτι (γαλοτύρι), για περισσότερο ασβέστιο και λιγότερο αλάτι.


Κοκκινίλες στο σώμα με ή χωρίς φαγούρα. Αιτίες, μέτρα πρόληψης | NewsNowgr.com\nΟι κοκκινίλες στο σώμα συνήθως οφείλονται σε δερματίτιδες εξ επαφής, που προκαλούνται συνήθως από την επαφή με κάποια ουσία\n. Συνήθως συνοδεύονται από εξάνθημα με ή χωρίς φαγούρα. Αν και πολλές φορές είναι δύσκολο να εντοπιστεί το ακριβές αίτιο που τις προκαλεί, συνήθεις περιπτώσεις αποτελούν η επαφή με φυτά, φρούτα ή λουλούδια, χημικές ουσίες, απορρυπαντικά, σαπούνια, χλώριο, συνθετικά υφάσματα κλπ. Δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις δερματίτιδας που προκαλούνται από καλλυντικά και κοσμήματα. Οι ουσίες που προκαλούν δερματίτιδα εξ επαφής είναι κοινότατες στην καθημερινή ζωή. Είναι ουσίες χαμηλού μοριακού βάρους όπως το νικέλιο, το χρώμιο, η φορμαλδεΰδη κλπ.. Η περισσότερο γνωστή από αυτές τις ουσίες είναι το νικέλιο. Χρησιμοποιείται σε κοσμήματα, στα κουμπιά των τζην παντελονιών κ.ά. και μπορεί να προκαλέσει πρόβλημα σε αλλεργικά άτομα. Οι αλλεργιογόνες αυτές ουσίες χρησιμοποιούνται δυστυχώς ευρέως σε μία μεγάλη γκάμα προϊόντων καθημερινής χρήσης, γεγονός που μας φέρνει αναπόφευκτα σε συνεχή επαφή μαζί τους.\nΒοηθήστε το δέρμα σας από το έκζεμα (δερματίτιδα). Δερματικά προβλήματα που μας προειδοποιούν για τη συνολική μας υγείαΟι μυρμηγκιές κολλάνε; Τι είναι, ποιοί κινδυνεύουν και πώς αντιμετωπίζονται; (φωτογραφίες)Αλλεργίες και αλλεργικό εξάνθημα, του καλοκαιριού. Που οφείλονται και πως αντιμετωπίζονται;\nΤα νούμερα τηλεθέασης(18/54) στα κεντρικά δελτία ειδήσεων (6/8/20)


Ασπίδα στον Υμηττό - Ελλάδα - Επικαιρότητα - Τα Νέα Οnline\nΑσπίδα στον Υμηττό\nΜέτρα κατά της οικοπεδοποίησης του βουνού\nΡΕΠΟΡΤΑΖ: Προκόπης Γιόγιακας prok@dolnet.gr | ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗ: 20/04/2010 07:00 |\nΣε καθεστώς προστασίας μπαίνει ο Υμηττός. Η Α΄ Ζώνης Προστασίας αυξάνεται από 76.000 στρέμματα που καταλαμβάνει σήμερα στα 93.000 στρέμματα (σε σύνολο 105.000 στρεμμάτων), ενώ στη Β΄ Ζώνη Προστασίας αυξάνεται η αρτιότητα από τα 4 στα 40 στρέμματα.\nΠαράλληλα, καταργούνται οι παρεκκλίσεις σύμφωνα με τις οποίες μπορούσες να κτίσεις ακόμη και σε οικόπεδο 750 τετραγωνικών μέτρων, ενώ ύστερα από 10 χρόνια- με τη λήξη της σύμβασης- θα γκρεμιστεί το ολυμπιακό κέντρο Μπάντμιντον στο πάρκο του Γουδή.\nΑυτά προβλέπονται στο σχέδιο Προεδρικού Διατάγματος, το οποίο παρουσιάστηκε χθες από το υπουργείο Περιβάλλοντος, Ενέργειας και Κλιματικής Αλλαγής. Το σχέδιο δόθηκε για διαβούλευση η οποία θα διαρκέσει ένα μήνα. Οπως αναφέρθηκε, το «οικοσύστημα του Υμηττού προστατεύεται από τη σύμβαση Νatura 2000 και τις επόμενες εβδομάδες ο Υμηττός θα ενταχθεί και σε επιπλέον προστατευτικό καθεστώς με βάση κοινοτική οδηγία για τα άγρια πουλιά». Τα στρατόπεδα\nΤο Προεδρικό Διάταγμα ωστόσο δεν αγγίζει τα στρατόπεδα που βρίσκονται στον Υμηττό όπως είναι το στρατόπεδο Σακέτα. «Το ΥΠΕΚΑ δεν έχει καμία αρμοδιότητα σε χώρους στρατοπέδων», αναφέρθηκε χαρακτηριστικά. Παράληλα προβλέπονται αυστηροί έλεγχοι στα αυθαίρετα που είναι διάσπαρτα στο βουνό και ενεργοποίηση των Πρωτοκόλλων Κατεδάφισης. Υπενθυμίζεται πως έως τον Φεβρουάριο του 2011 ισχύει η προσωρινή αναστολή των οικοδομικών αδειών στον Υμηττό.\nΜε το νέο Π.Δ. μπαίνει τέλος στα αναψυκτήρια που αποτελούν «παράθυρο» για την αυθαίρετη δόμηση, ενώ τα λατομεία που βρίσκονται εντός των Ζωνών Προστασίας οφείλουν να διακόψουν τη λειτουργία τους μέσα σε 6 μήνες και σε 3 χρόνια να ολοκληρώσουν την αποκατάσταση του φυσικού περιβάλλοντος.\nΟσον αφορά τους νέους αυτοκινητόδρομους, από το υπουργείο Περιβάλλοντος επισημαίνουν ότι η τελική απόφαση πώς θα γίνουν θα ληφθεί αμέσως μετά την παρουσίαση του νέου Ρυθμιστικού Σχεδίου για την Αθήνα, η οποία θα γίνει αμέσως μετά τις εκλογές για την Αυτοδιοίκηση τον ερχόμενο Νοέμβριο.\n«Θεσμοθετούμε μια πολύ εκτεταμένη περιοχή απόλυτης προστασίας της φύσης, εντός της οποίας απαγορεύεται τελείως η δόμηση και επιτρέπονται μόνο έργα για την προστασία του οικοσυστήματος», ανέφερε χθες η υπουργός Περιβάλλοντος κ. Τίνα Μπιρμπίλη. «Ο Υμηττός αποτελεί μια ελπίδα για την Αττική και η προστασία του είναι ανάγκη για όλους τους κατοίκους του Λεκανοπεδίου, ιδιαίτερα στις σημερινές δυσμενείς συνθήκες, όπως αυτές διαμορφώνονται από την κλιματική αλλαγή, που επηρεάζουν την καθημερινότητα όλων μας».\nΕπειτα από 10 χρόνια, με τη λήξη της σύμβασης, θα γκρεμιστεί το ολυμπιακό κέντρο Μπάντμιντον στο πάρκο του Γουδή\nΠέντε ζώνες προστασίας\nΜΕ ΤΟ Προεδρικό Διάταγμα καθορίζονται 5 Ζώνες Προστασίας: η Ζώνη Α που ορίζεται ως χώρος απολύτου προστασίας, η Ζώνη Β όπου επιτρέπεται η γεωργία και η υπαίθρια αναψυχή, η Ζώνη Γ που θα είναι χώρος αρχαιολογικής προστασίας, η Ζώνη Δ που θα περιλαμβάνει τα μητροπολιτικά πάρκα στου Γουδή (καταλαμβάνει μια έκταση περίπου 3.000\nστρεμμάτων) και στα Ιλίσια (καλύπτει μια έκταση περίπου 2.000\nστρεμμάτων) και η Ζώνη Ε που είναι ζώνη ειδικών χρήσεων. Οπως αναφέρεται στο Προεδρικό Διάταγμα, σε αυτή τη ζώνη επιτρέπεται η λειτουργία υπό αυστηρούς περιορισμούς των υφισταμένων νεκροταφείων. «Επιδιώκεται σαφής οριοθέτηση Ζωνών Προστασίας, τόσο για τον ορεινό όγκο όσο και για τις πεδινές, τις δασικές και αγροτικές εκτάσεις της περιφερειακής ζώνης, καθώς και για τις περιοχές αστικού πρασίνου», επεσήμανε η υπουργός Περιβάλλοντος. «Καθορισμός σαφών ρυθμίσεων προστασίας που θα αντιμετωπίζουν την περιοχή ως πολύτιμο οικοσύστημα».\nΤωρα που χτιστηκε μεχρι την κορυφη η Γλυφαδα, Βουλα, κρεμαστοι λαγοι, ηλιουπολη αργυρουπολη καρεας αγ.παρασκευη τωρα θυμηθηκαν να ενταξουν στο natura 2000 την περιοχη των μεσογειων . Δηλαδη να σε φορολογουν γιατι το εχεις και στο αχρηστευουν . Για να ερθουν τα λαμογια να τα παρουν τσαμπα και αργοτερα να δωσουν εντολη στη κυβερνηση να αλλαξει το νομο περιοριζοντας τις εκτασεις που υπαγονται σε αυτον.Οσο για τα στρατοπεδα ας δωσουν πισω τις εκτασεις που αποδοθηκαν πανελαδικα στους κατατοπους Δημους με υπουργικες αποφασεις και ηταν ιδιοκτησιας του Ταμειου Εθνικης Αμυνας και να τα εγκαταλειψουν προς οφελος της ΄΄τοπικης κοινωνιας΄΄ που εκπροσωπουνται απο τους ΄΄τιμιους΄΄ δημαρχους και τους παρατρεχαμενους αυτων. Τελικα στο ελληνικο κρατος δεν αλλαζει τιποτα!!!\nτα στρατόπεδα πρέπει να φύγουν ούτως ή άλλως πρακτικά είναι άχρηστα.\nτο Πάρκο Γουδή 9.000 στρέμματα το θυμάμαι...Πώς έγινε μόνο 3.000;\nΤέσπα. Αξιόλογο το γεγονός πως θα γκρεμιστεί το γήπεδο Μπάντμιντον, αν και παράλληλα θα έπρεπε να συνδυαστεί με τη φυλάκιση όσου υπέγραψε να δημιουργηθεί μόνιμη και όχι λυόμενη εγκατάσταση.\nΑξιόλογο,παρότι σπαταλώνται λεφτά, γιατί όποιος πάει από κείνη την πλευρά μέρα μεσημέρι, θα δει ότι υπάρχει κανονικός δρόμος, χωρίς πεζοδρόμια, και με τα αυτοκίνητα των στρατιωτικών όχι μόνο να καταλαμβάνουν όλο το "πάρκο", αλλά να τρέχουν και με επικίνδυνες ταχύτητες.\nΤέλος, υπάρχει και το "Πολιτιστικό Κέντρο της ΕΛΑΣ" 28.000 τ.μ. που ψήφισε ο κ. ΠαυλοπουλοΜαρκογιαννάκης, αλλά και επιπλέον κτίρια που θέλουν να γίνουν από διάφορους. Εν τω μεταξύ, το Ογκολογικό- η "δωρεά" που γίνεαι επί δημόσιας γης, συνεχίζει να κόβει δέντρα και δεντράκια πίσω από το Παίδων (όχι ότι δεν έπρεπε να γίνει, αλλά μπορούσε και πιο κοντά στο Παίδων, ώστε να υπάρχει συνέχεια στο Πάρκο, και πρόσβαση σε αυτό ΚΑΙ από την πλευρά των Αμπελοκήπων, και όχι ως "δωρεά").\n...Το Προεδρικό Διάταγμα ωστόσο δεν αγγίζει τα στρατόπεδα που βρίσκονται στον Υμηττό όπως είναι το στρατόπεδο Σακέτα. Το ΥΠΕΚΑ δεν έχει καμία αρμοδιότητα σε χώρους στρατοπέδων, αναφέρθηκε χαρακτηριστικά. ..\nΕΤΣΙ ΠΕΣ ΤΑ ΜΠΙΡΜΠΙΛΩ ΜΟΥ !!!!\nΠΕΣ ΤΑ ΕΤΣΙ ΝΑ ΣΕ ΚΑΤΑΛΑΒΕΙ Ο ΚΟΣΜΟΣ !!!\nΔΕΝ ΑΓΓΙΖΕΙΣ ΤΑ ΛΑΜΟΓΙΑ ΤΟΥΣ ΚΑΡΑΒΑΝΑΔΕΣ ΠΟΥ ΧΤΙΖΟΥΝ ΚΑΙ ΚΑΤΑΠΑΤΟΥΝ ΤΑ ΠΑΝΤΑ.\nΚΑΛΟ ΣΑΒΟΥΡΙ ΕΙΣΑΙ ΚΙ ΕΣΥ ΜΕ ΤΟ ΣΑΚΙΔΙΟ ΣΤΗ ΠΛΑΤΗ.


petrelaiopigi: Citigroup: Στο 40% η ανεργία το 2015! Eurogroup: 57% στους νέους, σήμερα!\nΕΚΕ-ΔΑ ΕΡΓΑΤΟΫΠΑΛΛΗΛΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΕΛΕΥΣΙΝΑΣ ΔΥΤΙΚΗΣ Α...\nΣυγκρότηση επιτροπής για τις προμήθειες καυσίμων σ...\nΤο Πεντάγωνο εξέδωσε οδηγία για την συνεργασία του...\nTo 10% των δικαιούχων θα παίρνουν εφάπαξ το μήνα!\nCitigroup: Στο 40% η ανεργία το 2015! Eurogroup: 5...\nΕνταση και επεισόδια με Τούρκους στρατιώτες στη νε...\nΠΛΗΡΗΣ ΠΑΡΑΔΟΣΗ Η τρόικα ζητά την κατάργηση της υπ...\nΣτην Τουρκία Εντοπίστηκε το Ιρανικό Δεξαμενόπλοιο-...\nΠΡΟΣΟΧΗ! ALERT! UFO ΣΤΟΛΟΣ ΑΠΟ ΤΟ 2012 ALIEN MOONB...\nΙδού οι νέες ποινές της εφορίας για τους "παραβάτε...\n''Μαγειρεύεται'' η ευρωπαϊκή έκρηξη\nΗ Παλαιστίνη έγινε κράτος! Ιστορική απόφαση του ΟΗ...


Τα χαμένα 900.000 ευρώ του λαχείου οδήγησαν τον ηλικιωμένο άνδρα να κρεμαστεί στην Καλογρέζα | PLUS by gazzetta\nGazzetta team 20 Μαΐου 2019 - 13:45\nΕίχε εξουσιοδοτήσει συγγενικό του πρόσωπο για να πάρει, αλλά δεν του τα έδωσε ποτέ. Τι αναφέρει το σημείωμα που άφησε.\nΣύμφωνα με το ethnos.gr ο ηλικιωμένος, πριν κάποιο καιρό είχε κερδίσει 900.000 ευρώ στο ΛΟΤΤΟ, αλλά για την απόκτηση των χρημάτων είχε κάνει εξουσιοδότηση σε συγγενικό του πρόσωπο το οποίο δεν του τα έδωσε ποτέ.\nΕπακολούθησε σύμφωνα με πληροφορίες και ο χωρισμός από την επί χρόνια σύζυγό του.\nΤο σημείωμα που άφησε πίσω του, ήταν συγκλονιστικό...\nΤο αντίο της Νατάσας Μποφίλιου στην Δήμητρα της Λέσβου\nΣόμπολος για Γλυκά Νερά: «Υπάρχουν ερωτήματα, ίσως είχαν πληροφόρηση οι δράστες»


ινδιανικο ωροσκοπιο | Πες μου\nζωδια / ινδιανικο ωροσκοπιο\nΟι ινδιάνοι της Αμερικής ή σωστότερα οι ιθαγενείς κάτοικοι της Αμερικής ζούσαν με απόλυτη ισορροπία με την μητέρα φύση. Διδάσκονταν από αυτή, την παρατηρούσαν και την σέβονταν.\nΤι ζώδιο είσαι στο ινδιάνικο ωροσκόπιο;\nΟι Ινδιάνοι της Αμερικής υπηρετούσαν την μάνα φύση και διδασκόντουσαν από αυτή και απ όλα τα πλάσματα που ζούσαν πάνω σε αυτή, έμψυχα αλλά και άψυχα. Ακόμα και όνόματα έδιναν στα παιδιά τους ανάλογα με τις παρατηρήσεις που έκαναν και πως αυτά συνδέονταν με τη φύση.\nΦεγγάρι αναγέννησης της γης και χήνα των πάγων\nΤο φεγγάρι της αναγγένησης της γης και της χήνας των πάγων (υπερβορεία) είναι το δωδέκατο φεγγάρι του έτους. Τα άτομα που γεννήθηκαν κάτω από αυτό το φεγγάρι έχουν την χήνα την υπερβορεία σαν ζώο τοτέμ, την σημύδα σαν φυρό τοτέμ και τον χαλαζία σαν ορυκτό τοτέμ.\nΦεγγάρι άλκης και πελώριων πάγων\nΤο φεγγάρι της άλκης και των πελώριων πάγων είναι το ενδέκατο φεγγάρι του έτους. Τα άτομα που γεννήθηκαν κάτω από αυτό το φεγγάρι έχουν την άλκη σαν ζώο τοτέμ, το έλατο σαν φυτό τοτέμ και τον οψιδιανό σαν ορυκτό τοτέμ.\nΦεγγάρι φιδιού και παγωνιάς\nΤο φεγγάρι του φιδιού και της παγωνιάς είναι το δέκατο φεγγάρι του έτους. Τα άτομα που γεννήθηκαν κάτω από αυτό το φεγγάρι έχουν το σοφό φίδι σαν ζώο τοτέμ, το αγριάγκαθο σαν φυτό τοτέμ και τον μαλαχίτη και χαλκό σαν ορυκτό τοτέμ. Ανήκουν στη στοιχειακή ομάδα του βατράχου.\nΦεγγάρι μετανάστευσης παπιών και κορακιού\nΤο φεγγάρι της μετανάστευσης των παπιών και του κορακιού είναι το ένατο φεγγάρι του έτους. Τα άτομα που γεννήθηκαν κάτω από αυτό το φεγγάρι έχουν το κοράκι σαν ζώο τοτέμ, το φλώμο σαν φυτό τοτέμ και τομ ιάσπη σαν ορυκτό τοτέμ.\nΦεγγάρι καφετί αρκούδας και θερισμού\nΤο φεγγάρι της καφετί αρκούδας και του θερισμού είναι το όγδοο φεγγάρι του έτους. Τα άτομα που γεννήθηκαν κάτω από αυτό το φεγγάρι έχουν την καφετί αρκούδα σαν ζώο τοτέμ, τη βιολέτα σαν φυτό τοτέμ και τον αμέθυστο σαν ορυκτό τοτέμ και ανήκουν στη στοιχειακή ομάδα της χελώνας, είναι δηλαδή γίηνοι.\nΦεγγάρι του οξύρρυγχου και των ώριμων μούρων\nΤο φεγγάρι του οξύρρυγχου και των ώριμων μούρων είναι το έβδομο φεγγάρι του έτους. Τα άτομα που γεννήθηκαν κάτω από αυτό το φεγγάρι έχουν το οξύρρυγχο σαν ζώο τοτέμ, το σίδηρο και τον κόκκινο γρανάτη σαν ορυκτό τοτέμ και το βάτο σαν φυτό τοτέμ.\nΦεγγάρι καλοκαιρινού ήλιου και δρυοκολάπτη\nΤο φεγγάρι του καλοκαιρινού ήλιου και του δρυοκολάπτη είναι το έκτο φεγγάρι του έτους. Τα άτομα που γεννήθηκαν κάτω από αυτό το φεγγάρι έχουν σαν ζώο τοτέμ τον δρυοκολάπτη, σαν ορυκτό τοτέμ το κορνιόλιο και σαν φυτό τοτέμ την αγριοτριανταφυλιά. Ανήκουν στη στοιχειακή ομάδα του βατράχου.\nΦεγγάρι γέννησης ελαφιών και σποράς καλαμποκιού\nΤο φεγγάρι της γέννησης των ελαφιών και της σποράς του καλαμποκιού είναι το πέμπτο φεγγάρι του έτους. Τα άτομα που γεννήθηκαν κάτω από αυτό το φεγγάρι ανήκουν στη στοιχειακή ομάδα της πεταλούδας. Έχουν σαν ζώο τοτεμ το ελάφι, σαν φυτό τοτέμ την αχιλλεία και σαν ορυκτό τοτεμ τον αχάτη.\nΦεγγάρι επανεμφάνισης των βατράχων και του κάστορα\nΤο φεγγάρι επανεμφάνισης των βατράχων και του κάστορα είναι το τέταρτο φεγγάρι του έτους. Η μάνα φύση έχει ανθίσει , έχει καθαρίσει τη σπίτι της και περιμένει τους επισκέπτες.\nΦεγγάρι του γερακιού και των ανθισμένων δέντρων\nΤο φεγγάρι του γερακιού και των ανθισμένων δέντρων είναι το τρίτο φεγγάρι του έτους. Τα άτομα που ανήκουν σε αυτό, έχουν το κοκκινούρικο γεράκι σαν ζώο τοτέμ, το ταραξάτο σαν φυτό τοτέμ και το ιριδίζον οπάλιο σαν ορυκτό τοτέμ.\nΦεγγάρι των δυνατών αέρηδων\nΤο φεγγάρι των δυνατών αέρηδων είναι το δεύτερο φεγγάρι του έτους. Τα άτομα που ανήκουν σε αυτό έχουν το πούμα, αυτή την καταπληκτική γάτα, σαν ζώο τοτέμ τους, το πεντάνευρο σαν φυτό τοτέμ και το τυρκουάζ σαν πέτρα τοτέμ.\nΦεγγάρι καθαρμού και αναδημιουργίας της γης\nΤο φεγγάρι καθαρμού και αναδημιουργίας της γης είναι το πρώτο φεγγάρι του έτους. Τα άτομα που γεννήθηκαν κάτω από αυτό το φεγγάρι έχουν σαν ζώο τοτέμ την ενυδρίδα, σαν φυτό τοτέμ την λεύκη με τα αημένια φύλλα που μιλάει στα αυτιά μας κάτω από το απαλό αεράκι και σαν ορυκτό τοτέμ το πολύτιμο μέταλλο ασήμι.


Αγορα Tuttozem Χωρις Συνταγη | Αγορα Tuttozem Απο Ελλαδα Φαρμακειο Online\nΑγορα Tuttozem 1mg, 0.5mg Χωρις Συνταγη\nTuttozem: Αυτό το ξέρατε;\nH αντίδραση του Αλέξη όταν ο Κλίντον του κάνει ερωτήσεις στα, tuttozem 1mg, 0.5mg. Σύγχρονες μελέτες έδειξαν ότι το Σκόρδο είναι όχι μόνο βακτηριοστατικό αλλά κυρίως μυκητοκτόνο. Τα γεννητικά όργανα της γυναίκας είναι σχεδιασμένα ώστε να αυτοκαθαρίζονται, acalix αγορα απο φαρμακειο. Όσον αφορά τη σκέψη των εφήβων, αυτή συχνά παρουσιάζει πέντε χαρακτηριστικά που δεν. Πέρα από τον κοινό τρόμο και άλλα κινητικά συμπτώματα, τα οποία περιορίζονται με φάρμακα, οι ασθενείς μπορεί να βιώνουν ποικίλα ακόμα, tuttozem κάψουλες. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα η φαινόμενη κίνηση των δορυφόρων να γίνεται αντιληπτή ως μια γραμμική μετατόπιση εκατέρωθεν του δίσκου του πλανήτη, και έτσι. Συνήθως η πίεση του αέρα στο μέσο αυτί είναι ίδια με αυτή του εξωτερικού, αγορά tuttozem greece. Αρχικά μου έδωσε aldara για να κάνω θεραπεία για 1 μήνα και αν δεν. Το μικρόβιο chlamydia trachomatis προκαλεί μια σεξουαλικώς μεταδιδόμενη μόλυνση που προσβάλλει και τα δύο φύλα.Παρότι θεραπεύεται, azin κάψουλες greece. Οι ατμιστήρες απελευθερώνουν συνθετική φερομόνη με αποτέλεσμα να μην επιτρέπεται η σύζευξη των ακμαίων των μικρολεπιδοπτέρων και να ελαχιστοποιείται ο.\nTuttozem: Ενδείξεις για τη χρήση\nΌταν η ανεπάρκεια είναι σοβαρή τότε πρέπει να αποκαθίσταται η λειτουργική ικανότητα της μιτροειδούς προτού συμβεί καταστροφή της καρδιάς, dexamethasone 1mg, 0.5mg. Η ακρωμιοκλειδική άρθρωση είναι μια σημαντική άρθρωση που συνδέει την κλείδα με το. Εδώ αποθηκεύεται η χολή και εκκρίνεται στο δωδεκαδάκτυλο, το αρχικό τμήμα, tuttozem αγορα φαρμακειο. Όταν συμβαίνει αυτό, η θεραπεία είναι απαραίτητη. Οι οφθαλμικοί κόγχοι είναι κολπώματα της, tuttozem γενοσημο. Οι δύσκολες και αγχωτικές συνθήκες ζωής έχουν τις συνέπειές τους και στην αντρική. Αυτές είναι οι πιο kinky φαντασιώσεις των γυναικών στο σεξ, tuttozem κάψουλες online. Το μοσχαρίσιο κρέας διατηρείται στην κατάψυξη για 6 μήνες ενώ το βοδινό για 1 χρόνο. Το σύνδρομο Turner, όπως και η δυσχονδροστέωση, χαρακτηρίζεται από απλοανεπάρκεια οφειλόμενη σε δομική ανωμαλία του χρωμοσώματος Χ, αν και μόνο το, captophar φαρμακεια. Οι αγκώνες μας επιβαρύνονται κατά τη διάρκεια της ημέρας πολύ, όταν για παράδειγμα.\nΠού να θεσπίσουν πραγματικό tuttozem;\nΠρόκειται για μία εξαιρετικά συχνή κατάσταση, Tuttozem (dexamethasone) 1mg, 0.5mg. Αποτελούν τις δύο πιο συχνές και πιο εύκολες επεμβάσεις για την ανανέωση του προσώπου. Δεξιά και αριστερά από την είσοδο του κόλπου βρίσκονται δύο μικροί αδένες, οι βαρθολίνειοι αδένες, που το έκκριμα τους υγραίνει τον κόλπο κατά τη συνουσία, φαρμακειο tuttozem. Ὡς διευθυντής τοῦ Προγράμματος Ἀνθρώπινου Γονιδιώματος, ἔχω. Ελέγχει την κακοσμία και τις δυσάρεστες οσμές που προκαλούνται από την έντονη εφίδρωση, τιμη ecosprin στα φαρμακεια online. Title: Θερμική ανάλυση ασύγχρονου κινητήρα στην μόνιμη κατάσταση λειτουργίας με την μέθοδο των συγκεντρωμένων παραμέτρων. Διατηρήστε την υγεία του νευρικού σας συστήματος, tuttozem gr online. Η ενοποιητική επίδραση των παραγόντων κινδύνου και της υπεργλυκαιμίας στην. Το 80% έχει προγραμματίσει το πότε θα μείνει έγκυος, etasisen παραγγελια online. Ενώ κατά την υπεργλυκαιμία, ποτέ δεν ένιωσες να το απολαμβάνεις.\nΠοια μαθήματα ή ειδικούς παράγοντες φάρμακο μπορεί να αλληλεπιδράσει με tuttozem;\nΉδη μετά τις επτά ημέρες η ζημιά έχει γίνει και ο φαύλος, tuttozem dexamethasone. Το σπινθηρογράφημα οστών είναι μια από τις κυριότερες και συχνότερες. Ο Μάριο Γκέτσε δύσκολα θα επιστρέψει στην ενεργό δράση, τουλάχιστον στο ανώτερο επίπεδο, όπως προκύπτει, tuttozem αγορά. Και όμως έγινε και αυτό με το κινητό στο χέρι και την κοπέλα να μάχεται για τη ζωή της μετά από το σοκαριστικό ατύχημα. Συνήθως η διόγκωση αφορά σε επιφανειακούς λεμφαδένες, αποτελεί αντίδραση σε κάποια γειτονική φλεγμονή, περιορίζεται στην περιοχή και υποχωρεί από μόνη, keisamine αγοράσουν online. Σοκαρισμένη είναι η τοπική κοινωνία στη Μπαρμπέγια της Ισπανίας από την είδηση ότι ένα δίκτυο πορνείας πωλούσε στο Internet την παρθενιά. Sinusia, Kato Daratso Picture: Ελληνική Παραδοσιακή Ταβέρνα Συνουσία - Check out TripAdvisor members' 2068 candid photos and videos of Sinusia, tuttozem χάπια τιμή. Scquuntur verba statim deleta ο τ. Σύμφωνα με αυτή τη θεωρία, ένα έμμεσο ερέθισμα μεταδίδεται και στο οφθαλμικό τρίδυμο νεύρο, medostatin προς πώληση online. Και τώρα τι, -Συνιστάται το επόμενο γεύμα να είναι καλό. -Η λήψη πολλών.\nTuttozem: Ποια είναι τα πλεονεκτήματα;\nΤο βάθος των νερών κοντά στον βράχο δεν είναι απαγορευτικό για κατάδυση, ωστόσο μπορεί η άτρακτος να έχει παρασυρθεί από ρεύματα, 1mg, 0.5mg tuttozem. Πάσχω από Αρτηριοφλεβική Δυσπλασία εγκεφάλου και κρίσεις Επιληψίας εξαιτίας της ασθένειας μου από το 1992 τις οπίες έχω υπό έλεγχο με. Το εμφύσημα είναι μία εξελικτική νόσος των πνευμόνων, μακράς διαρκείας, η οποία συμβαίνει όταν τα τοιχώματα των κυψελίδων καταστρέφονται, μαζί με τα, nuzak τιμη στα φαρμακεια. Θα παρουσιαστεί στον ιατρό του αντιπροσωπευτικού μας συγκροτήματος. Παρότι δεν υπάρχει σίγουρος τρόπος για να, φαρμακείο online tuttozem. Οισοφαγοσκόπηση διεξάγεται για όλους τους ασθενείς παραπονούνται για πόνο και. Το γάγγλιο γειτονεύει πολύ στενά με το καρωτιδικό έλυτρο, τη σπονδυλική αρτηρία, το φρενικό νεύρο και το παλίνδρομο λαρυγγικό νεύρο, γενόσημο tuttozem. Ίσως, έτσι, διαγνώσει καταστάσεις οι οποίες φαίνονται με το γυμνό μάτι, όπως είναι μια κολπίτιδα, μια τραχηλίτιδα. Ηπατίτιδα, χλαμύδια, έρπης των γεννητικών οργάνων, βακτηριακή κολπίτιδα είναι μερικά μόνο από τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα, tuttozem ds online. Η ρινοπλαστική είναι μια επέμβαση που γίνεται με νάρκωση συνήθως, χωρίς να αποκλείεται η τοπική αναισθησία και μέθη.\nΜπορείτε να αγοράσετε Tuttozem (dexamethasone) 1mg, 0.5mg σε μία από τις ακόλουθες πόλεις:


Ο Χ. Πορτοκαλίδης απαντά στη Δήμαρχο Σκύδρας για τον κόμβο του γηπέδου | Karatzova.com\nHome / ΔΗΜ.ΣΚΥΔΡΑΣ / Ο Χ. Πορτοκαλίδης απαντά στη Δήμαρχο Σκύδρας για τον κόμβο του γηπέδου\nΟ Χ. Πορτοκαλίδης απαντά στη Δήμαρχο Σκύδρας για τον κόμβο του γηπέδου\nΑγαπητοί μου συνδημότες ΧΡΙΣΤΟΣ ΑΝΕΣΤΗ χρόνια πολλά με υγεία!\nΓια μια ακόμη φορά εδώ και πάνω από 3 ½ χρόνια, προσπαθείς να αποτάξεις από πάνω σου ευθύνες που σου αναλογούν, σε άπαντα τα θέματα που αφορούν τον Δήμο μας.\nΗ φθηνή αυτή λογική του “όλοι οι άλλοι φταίνε εκτός από μένα” που έχεις, σε μειώνει σαν Δήμαρχο και φυσικά σαν άτομο της κοινωνίας!\nΣτο σημαντικό θέμα του κόμβου καρμανιόλα του γηπέδου της Σκύδρας, πάλι ακολουθείς την ίδια τακτική, προσβάλοντας όλους εμάς που αγωνιούμε για να μην έχουμε θύματα σ΄ εκείνο το σημείο.\nΠολλές και σημαντικές είναι οι ευθύνες σου και συ το γνωρίζεις πολύ καλά, αλλά δυστυχώς θέλεις να πετάξεις από πάνω σου το καυτό θέμα του κόμβου.\nΜία ολόκληρη εβδομάδα κρυβόσουν περιμένοντας την ανακοίνωση της τεχνικής υπηρεσίας της περιφέρειας. Για να θριαμβολογήσεις ότι κατάφερες να διεκδικήσεις φανάρια για τον κόμβο. Μετά από 3 ½ χρόνια πάλι καλά που θυμώσουν το όνομα της αρμόδιας υπαλλήλου της περιφέρειας.\nΤο κοινό αίσθημα για το πως αντιλαμβάνονται οι πολίτες του δήμου μας το μέγεθος της «επιτυχίας» σου, το περιέγραψε με τον καλύτερο τρόπο στο τελευταίο φύλλο της, η τοπική εφημερίδα PELLANEWS.\nΑποδεικνύεται ότι οι επαφές που έκανες με τους αρμόδιους φορείς, όπως λες δυστυχώς δεν έφεραν το απαιτούμενο αποτέλεσμα, δηλαδή την κατασκευή του κόμβου.\nΑυτό δείχνει αγαπητή μου ότι δεν σε υπολογίζει κανείς φορέας διότι δεν διαθέτεις το ειδικό βάρος ως Δήμαρχος για να διεκδικήσεις τα αυτονόητα.\nΣτις επαφές που έκανες με την Αντιπεριφερειάρχη κα Αθανασιάδου-Αηδονά την είπες την μισή αλήθεια. ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΑΛΗΘΕΙΑ ΠΟΥ ΣΕ ΒΟΛΕΥΕ…….\nΘα γίνω πιο σαφής\nΔεν την ενημέρωσες ότι τον κόμβο καρμανιόλα, τον κατασκεύασε ο Δήμος Σκύδρας, ούτε φυσικά για την μελέτη του ΑΠΘ που αφορά όχι μόνο τον συγκεκριμένο κόμβο αλλά ακόμη δύο και την οποία μελέτη την έχει η υπηρεσία του Δήμου Σκύδρας κρυμμένη στα συρτάρια της……..η αξία της οποίας τότε πληρώθηκε κοντά στις 25.000Ε.\n25.000Ε πληρώθηκαν από τους Δημότες για να μείνει η μελέτη αυτή στα συρτάρια της υπηρεσίας του Δήμου;\nΓιατί δεν υλοποίησες την μελέτη αυτή την οποία πλήρωσε ο δημότης της Σκύδρας;\nΓιατί δεν έδωσες την συγκεκριμένη μελέτη στην Αντιπεριφέρεια Πέλλας αφού την ευθύνη για τον κόμβο την έχει αυτή για να μην πληρώσουν νέα μελέτη οι φορολογούμενοι πολίτες της Πέλλας αλλά κυρίως για να μην υπάρχουν καθυστερήσεις;\nΓιατί δεν έδωσες την μελέτη αυτή στην δικηγόρο της συζύγου μου που σου την ζήτησε, τι φοβάσαι;\nΑπαιτούνται απαλλοτριώσεις ακούσαμε γενικώς και αορίστως.\nΠόσα τετραγωνικά μέτρα άραγε και ποιους αφορούν;\nΉρθες σε κάποια συννενόηση με αυτούς; Τους ρώτησες μήπως θα ήθελαν να εξυπηρετήσουν την κατάσταση;\nΕσύ που με κάθε ευκαιρία στηλιτεύεις τους πολίτες της Σκύδρας όταν απευθύνονται στην περιφέρεια για επίλυση θεμάτων αρμοδιότητας της, γιατί δεν ανάλαβες αυτή την υποχρέωση για να επιταχύνεις την λύση στο πρόβλημα;\nΤα φανάρια χωρίς ανακατασκευή του κόμβου είναι επικίνδυνα.\nΟ κυκλικός κόμβος είναι η λύση που εξασφαλίζει την ασφάλεια των οδηγών.\nΚατανοώ ότι κάποια συμφέροντα δεν εξυπηρετούνται από αυτή την λύση και δεν την επιθυμούν.\nΤο πραγματικό πρόβλημα στην συγκεκριμένη περίπτωση δεν είναι οι απαλλοτριώσεις αλλά ο ίδιος ο κόμβος!!!\nΤελικά αγαπητή είσαι έτοιμη να συγκρουστείς με αυτά τα συμφέροντα για το καλό των δημοτών της Σκύδρας ή για μια ακόμη φορά θα αποδείξεις ότι είσαι κατώτερη των περιστάσεων;\nΔεν έχει και άδικο ο συμπολίτης μου.Στα νεκροταφεία της Κρύας Βρύσης έγινε πρόσφατα κυκλικός κόμβος σε πολύ μικρότερο χώρο.Πολύ θέμα το έχει κάνει η Περιφέρεια και ο Δήμος.Αν δεν μπορούν να το λύσουν ας φέρουν υπαλλήλους έμπειρους από Θεσσαλονίκη!Φτάνει πια με την ευθυνοφοβία σας!!\nS. 15 Απριλίου 2018 - 12:35 π.μ.\nΓΙΑ ΤΑ ΠΑΝΗΓΥΡΙΑ ΚΑΙ ΤΗΣ ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ ΕΙΝΑΙ ΠΡΩΤΗ ,ΓΙΑ ΤΑ ΣΟΒΑΡΑ ΑΥΤΑ ΘΕΜΑΤΑ ΤΟ ΠΑΙΖΕΙ ΑΜΕΡΙΚΑΝΑΚΗ ,ΤΕΛΙΚΑ ΕΙΣΟΥΝ ΜΙΑ ΦΟΥΣΚΑ ΠΟΥ ΕΣΚΑΣΕ ,ΟΛΟΙ ΕΚΕΙ ΜΕΣΑ ΓΙΑ ΤΟ ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ ΠΟΙΟ ΠΟΛΛΟΥΣ ΨΗΦΟΥΣ ΚΟΙΤΑΝ ΝΑ ΚΑΝΟΥΝ ΤΑ ΡΟΥΣΦΕΤΑΚΙΑ ΤΟΥΣ,ΑΡΕ ΔΗΜΟΤΗ ΔΟΥΛΕΜΑ ΠΟΥ ΤΡΩΣ,,,,,,


Πότε αρχίζει η θεραπεία στις εγκεφαλικές λοιμώξεις; | Βιονευρολογικά Ποτε αρχιζει η θεραπεια στις εγκεφαλικες λοιμωξεις; - ΔΕΙΤΕ ΤΩΡΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΠΟΤΕ ΑΡΧΙΖΕΙ Η ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΣΤΙΣ ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΕΣ ΛΟΙΜΩΞΕΙΣ;\nΑμέσως!. Ιδιαίτερα στις περιπτώσεις των εγκεφαλικών λοιμώξεων, είναι ο μέγιστος ιατρικός κανόνας ότι πρέπει να έχουμε άμεση θεραπευτική επέμβαση, έστω και αν έχουμε την υπόνοια ή ακόμη την ελάχιστη απόδειξη ότι ξεκινάει μια παθολογική διαδικασία.\nΣε ότι αφορά τον εγκέφαλο, πρέπει να ξεκινάμε οποιαδήποτε ιατρική διαδικασία, πριν δημιουργηθεί μια νοσογόνος κατάσταση.\nΛόγω της πολυπλοκότητας του εγκεφάλου και λόγω του δαιδαλώδους των διαφόρων εγκεφαλικών συνδυασμών και των συσχετίσεων που έχουν μεταξύ τους, πρέπει να είναι «υποκαθήκον» του γιατρού να προλάβει οτιδήποτε πριν νοσήσει.\nΑπό την πείρα μας στη Βιονευρολογική, μπορούμε να πούμε ότι λίγο θεραπεία «παραπάνω» σε καμία περίπτωση δεν έχει αποδειχτεί ότι είναι επιζήμια για τον ασθενή ή του κάνει κάποιο κακό.\nΑντίθετα, οποιαδήποτε αργοπορία, ακόμη και στις περιπτώσεις αυτές που εμφανίζονται συνηθισμένες ή «αστείες», είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη.\nΣυνεπώς, πρέπει να προλαβαίνουμε κάθε εξέλιξη στην κυριολεξία, πριν εμφανιστεί ακόμη και με την «μυρωδιά» μιας παθολογικής ή νοσηρής κατάστασης.\nΣε παιδικές και μεγάλες ηλικίες είναι ουσιαστικό το γεγονός αυτό και πολλές φορές αυτή η περίσσεια σε μέριμνα και φροντίδα είναι σωτήρια.


Ορθοδοντική | ADVANCED DENTAL CLINICS\nΜεγάλο ποσοστό του πληθυσμού, και ιδιαιτέρως ενηλίκων είναι δυσαρεστημένο με την εικόνα των δοντιών του. Αυτό προκαλεί συχνά αμηχανία και προσπάθεια συγκάλυψης των δοντιών είτε κατά τη διάρκεια της ομιλίας είτε κατά τη στιγμή ενός χαμόγελου. Αναμφίβολα ένα όμορφο χαμόγελο χαρίζει μεγάλη αυτοπεποίθηση καθώς επηρεάζει σε σημαντικό βαθμό την εικόνα του ατόμου.\nΗ ορθοδοντική είναι ο κλάδος της οδοντιατρικής ο οποίος ασχολείται αποκλειστικά με αυτό το κομμάτι. Μπορεί ο καθένας να ακολουθήσει μία ορθοδοντική θεραπεία , ανεξάρτητα από την ηλικία του, καθώς πλέον με νέες μεθόδους η ορθοδοντική μπορεί να γίνει και “αόρατη”, χωρίς να τοποθετηθούν τα κλασσικά μεταλλικά σιδεράκια, πράγμα το οποίο την κάνει προσιτή και στους ενήλικες οι οποίοι την αποφεύγουν και μόνο στη σκέψη ότι θα μπουν στη διαδικασία να φορέσουν σιδεράκια.\nΗ ορθοδοντική ασχολείται με τη διάγνωση, την πρόληψη και τη θεραπεία των ανωμαλιών που παρουσιάζονται στην οδοντοστοιχία, με στόχο πάντα τόσο την καλή λειτουργία του στοματογναθικού συστήματος όσο και του αισθητικού αποτελέσματος που προκύπτει είτε από προβλήματα σύγκλεισης των δοντιών είτε από σκελετικά προβλήματα των γνάθων είτε από συνδυασμό αυτών.\nΗ ορθοδοντική αποτελεί μία αποτελεσματική και μακροπρόθεσμη λύση για το ίσιωμα των δοντιών και τη διόρθωση της σύγκλεισης. Αυτό επιτυγχάνεται με τα σιδεράκια τα οποία ασκούν δυνάμεις στα δόντια προκειμένου να τα μετακινήσουν σε μία συγκεκριμένη θέση.\nΑσθενείς οι οποίοι αντιμετωπίζουν πρόβλημα με τη σύγκλειση τους , παρουσιάζουν κάποιο συνωστισμό δοντιών ή αντίθετα αραιοδοντία, ή δεν είναι ικανοποιημένοι με την εικόνα της θέσης των δοντιών τους, πρέπει να σκεφτούν το ενδεχόμενο της ορθοδοντικής θεραπείας. Η ορθοδοντική θεραπεία μπορεί να δώσει λύση σε απλά προβλήματα όπως μετακινήσεις ενός ή περισσοτέρων δοντιών αλλά ακόμη μπορεί να επιλύσει και πολυπλοκότερα σκελετικά προβλήματα.\nΑνάλογα με το περιστατικό η θεραπεία μπορεί να διαρκέσει από μερικούς μήνες έως και κάποια χρόνια. Τα αποτελέσματα της είναι μόνιμα, εφ’ όσον βέβαια τηρηθούν επ’ ακριβώς οι οδηγίες του ειδικού ορθοδοντικού για διατήρηση του θεραπευτικού αποτελέσματος. Δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις στις οποίες άτομα αναφέρουν ότι έχουν κάνει ορθοδοντική θεραπεία στο παρελθόν και τα δόντια τους έχουν επανέλθει στην αρχική τους κατάσταση. Αυτό τις περισσότερες φορές οφείλεται στο γεγονός ότι οι ασθενείς μετά το πέρας της ορθοδοντικής θεραπείας δεν τηρούν τις οδηγίες του ειδικού ορθοδοντικού, με αποτέλεσμα τα δόντια να επανέρχονται στην αρχική τους θέση. Γι’ αυτό, μετά την ολοκλήρωση οποιασδήποτε ορθοδοντικής θεραπείας είναι πολύ σημαντικό να τηρηθούν επ’ ακριβώς οι οδηγίες του ορθοδοντικού, έτσι ώστε να επιτευχθεί η διατήρηση του θεραπευτικού αποτελέσματος.\nΈνα από τα κύρια πλεονεκτήματα της ορθοδοντικής θεραπείας πέρα από το αισθητικό αποτέλεσμα, είναι ότι τα ίσια δόντια βοηθούν και στην ευκολότερη και αποτελεσματικότερη στοματική υγιεινή. Με άλλα λόγια δεν υπάρχουν κενά και περιοχές όπου παγιδεύονται πολύ εύκολα τροφές και οδοντική πλάκα με αποτέλεσμα τη δημιουργία τερηδόνας. Παράλληλα καθίσταται και αρκετά ευκολότερη η διαδικασία καθαρισμού των δοντιών από τον ίδιο τον ασθενή.\nΗ ορθοδοντική εκτός από το να συμβάλλει στη δημιουργία ενός ομορφότερου χαμόγελου, πολλές φορές είναι απαραίτητη και στις περιπτώσεις κατά τις οποίες απαιτείται μία καλύτερη διευθέτηση των δοντιών προκειμένου να τοποθετηθεί κάποια προσθετική εργασία.\nΓια όλους αυτούς τους λόγους, η ορθοδοντική αποτελεί μια μακροπρόθεσμη επένδυση για την υγεία του στόματος.


Δωρεάν παιχνίδι Centurio σε δοκιμαστική λειτουργία\nΠαίξτε Centurio δωρεάν σε δοκιμαστική λειτουργία από την Merkur Slots\nΔοκιμάστε τον διαδικτυακό κουλοχέρη Centurio δωρεάν σε δοκιμαστική λειτουργία, χωρίς να χρειάζεται να κάνετε λήψη ή εγγραφή.\nΤο Centurio είναι ένας κουλοχέρης από την Merkur Slots. Σύμφωνα με τον αριθμό των παικτών που το αναζητούν, το Centurio δεν είναι ένας πολύ δημοφιλής κουλοχέρης. Ακόμη κι έτσι, δεν σημαίνει ότι είναι κακό παιχνίδι. Δοκιμάστε το ή αναζητήστε κάποιο άλλο παιχνίδι στους δημοφιλείς κουλοχέρηδες.\nΠαρόμοια παιχνίδια με το Centurio\nAeronauts από Evoplay\nΚορυφαία καζίνο για πραγματικά χρήματα με Centurio


Γέμισε "δελφινάκια" η πισίνα!- Με μεγάλη επιτυχία έγινε η ημερίδα του ΝΟΚ για τους μικρούς κολυμβητές - Messinia Live\nΓέμισε “δελφινάκια” η πισίνα!- Με μεγάλη επιτυχία έγινε η ημερίδα του ΝΟΚ για τους μικρούς κολυμβητές\nΞεπέρασε κάθε προηγούμενο η συμμετοχή των λιλιπούτειων κολυμβητών στην ημερίδα- γιορτή κολύμβησης που διοργάνωσε ο Ναυτικός Όμιλος Καλαμάτας την περασμένη Κυριακή στο κολυμβητήριο της πόλης.\nΤα μικρά και μεγαλύτερα δελφινάκια φανέρωσαν την κολυμβητική τους πρόοδο και καταχειροκροτήθηκαν από τους περήφανους γονείς στην κερκίδα αλλά και τους πολυάριθμους επισκέπτες.\nΜια πραγματική γιορτή, με παιδικά χαμόγελα, χαρούμενες φωνές και όμορφες στιγμές!\nΓεμάτα θάρρος, αυτοπεποίθηση και αποφασιστικότητα και υπό την καθοδήγηση των προπονητών τους, εκτός και εντός πισίνας, τα νεαρά δελφινάκια του ΝΟΚ έκαναν κανονικά εκκίνηση από τους βατήρες και κολύμπησαν τα πρώτα μέτρα στην αφετηρία της αθλητικής τους διαδρομής.\nΣτην υπέροχη αυτή προσπάθεια συμμετείχαν 200 (!) περίπου παιδιά, όλων των ηλικιών, τα οποία ανήκουν στο δυναμικό του ΝΟΚ και αποτελούν αριθμό ρεκόρ για την συγκεκριμένη διοργάνωση.\nΠαρ’ όλα αυτά, ο αριθμός αυτός είναι πολύ μεγαλύτερος καθώς όπως ανέφεραν οι προπονητές αφού υπήρχαν δεκάδες απουσίες παιδιών για διάφορους λόγους.\nΣτην γιορτή συμμετείχαν τα τμήματα Αγωνιστικής, Προαγωνιστικής κατηγορίας, κατηγορία επιλέκτων, αλλά και τα αναπτυξιακά για παιδάκια ηλικίας 3-8 ετών τα οποία φυσικά και έκλεψαν την παράσταση με το θάρρος και τις κολυμβητικές τους ικανότητες!\nΚατάμεστες ήταν οι κερκίδες του Δημ. Κολυμβητηρίου, στο οποίο παρευρέθη εκ μέρους της Δημοτικής Αρχής ο πρόεδρος του Αθλητικού Φορέα, Παναγιώτης Βασιλόπουλος.\nΠαρακολουθώντας ολόκληρη την ημερίδα και αναγνωρίζοντας την απίστευτη δυναμική που έχει το άθλημα της κολύμβησης, αλλά και ο Υγρός Στίβος στην πόλη μας, ο κ. Βασιλόπουλος δήλωσε ενθουσιασμένος από την διοργάνωση, αλλά και την γενική στήριξη που υπάρχει προς αυτό από γονείς, αθλητές και προπονητές.\nΗ ημερίδα έκλεισε με τους μικρούς και μεγάλους αθλητές να παίρνουν μετάλλια για την συμμετοχή τους στην ημερίδα, η οποία στέφθηκε με απόλυτη επιτυχία!\nRelated Items:ΑΚΑΔΗΜΙΕΣ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ, ΗΜΕΡΙΔΑ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ, ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ, ΚΟΛΥΜΒΗΤΗΡΙΟ ΚΑΛΑΜΑΤΑΣ, ΠΥ ΚΑΛΑΜΑΤΑΣ, ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ\nΜεσσήνη – Λάμπαινα και Φιλιατρά – Γαργαλιάνοι εντάχθηκαν στο ΠΕΠ Πελοποννήσου


ATOMO φροντιστήρια άμφισσα - ιτέα: Αρχές Οικονομικής Θεωρίας : Αξιολόγηση θεμάτων\nΑρχές Οικονομικής Θεωρίας : Αξιολόγηση θεμάτων\nΜε το σημερινό μάθημα έπεσε η αυλαία των φετινών πανελλαδικών εξετάσεων. Τα φετινά θέματα την Α.Ο.Θ. ήταν βατά με έναν μικρό βαθμό δυσκολίας στο τέταρτο θέμα. Η διατύπωσή τους, όμως, ήταν σαφής και κάλυπτε μικρό μέρος της ύλης του σχολικού βιβλίου.\nΗ Πρώτη ομάδα περιείχε ερωτήσεις σωστού- λάθους και πολλαπλής επιλογής βασιζόμενη στων θεωρία των 3 πρώτων κεφαλαίων.\nΗ Δεύτερη ομάδα περιείχε ερωτήσεις ανάπτυξης από το πρώτο κεφάλαιο αναφερόμενες σε αυτούσιο κομμάτι του κεφαλαίου.\nΗ Τρίτη ομάδα περιείχε άσκηση από το πρώτο κεφάλαιο. Ήταν μία βατή άσκηση όπου οι διαβασμένοι μαθητές μπορούσαν να αντεπεξέρθουν με ευκολία στα ερωτήματα που έθεσε η εξεταστική επιτροπή. Με μικρή εξαίρεση το Γ4 ερώτημα που ζητούσε την κριτική ικανότητα των μαθητών.\nΗ Τέταρτη ομάδα ήταν κλιμακούμενης δυσκολίας. Πιο συγκεκριμένα τα ερωτήματα Δ1 καθώς και Δ3 ήταν απλά. Το ερώτημα όμως Δ2 απαιτούσε καλή γνώση των σχέσεων ισορροπίας, το οποίο Δ2 ερώτημα ήταν προαπαιτούμενο για το Δ4.Τα δύο αυτά ερωτήματα της τέταρτης ομάδας, είναι αυτά που θα ξεχωρίσουν τους καλά διαβασμένους από τους άριστους μαθητές.\nΕυχόμαστε καλή επιτυχία σε όλους τους μαθητές και καλά αποτελέσματα!!!\nΑναρτήθηκε από ΑΤΟΜΟ στις 4:55 μ.μ.


ΣΚΑΪ 24 προσεχώς …παντού! 25/11/2016 by Admin 6 Comments ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ\nTo 24ωρο ειδησεογραφικό κανάλι του ΣΚΑΪ έρχεται από τις αρχές του νέου έτους. Ο ΣΚΑΪ δυναμώνει ακόμη περισσότερο την ενημέρωση με τη δημιουργία ενός ειδησεογραφικού καναλιού που θα εκπέμπει 24ώρες το 24ωρο. Το πρόγραμμα του νέου σταθμού θα περιλαμβάνει τις ήδη υπάρχουσες επιτυχημένες ενημερωτικές εκπομπές και δελτία ειδήσεων αλλά και νέες. Όλες οι ζώνες του νέου καναλιού θα εκπέμπουν στο ρυθμό της ενημέρωσης. Το νέο 24ωρο ειδησεογραφικό κανάλι θα εκπέμπει μέσα από δορυφορικές και διαδικτυακές πλατφόρμες.\n24ώρες ενημέρωση μόνο με την εγκυρότητα του ΣΚΑΪ.\nFiled Under: Ανακοινώσεις, Παραπομπές, Τηλεόραση Tagged With: ΣΚΑΪ, ΣΚΑΪ 24 Comments\tΓιάνης says:\t25/11/2016 at 16:06\nΚοινώς, να ετοιμάζονται Μπουσδούκου, Μπογδάνος και… κάποιες βραδινές ενημερωτικές εκπομπές να μετακομίσουν στο “παράρτημα” μαζί με τους μαθητές της γνωστής σχολής δημοσιογραφίας…\nReply\tHigh Vintage says:\t25/11/2016 at 16:40\nΤο νέο κανάλι θα πάρει τη θέση του Alter ή του Tempo???\nReply\tαέναα mediaκα δάνεια says:\t26/11/2016 at 11:43\nΟ στόχος του φαλήρου είναι όταν έρθουν στην εξουσία ο μπουμπούκος,ο συνταγματολόγος βαγγέλης και ο κούλης(με αυτή την σειρά) να βρεθεί με 2 πανελλαδικές άδειες και στην χειρότερη για αυτόν περίπτωση ο βαγγέλης να έχει μόνο μία,στην καλύτερη καμία.\nΈτσι τον μισητό επιχειρηματικά αντίπαλο θα μπορεί να τον αντιμετώπισει με καλύτερους όρους(επικοινωνιακούς και οικονομικούς).\nΘα ζήσουμε ιστορικές μέρες και με τις τηλεοπτικές μάχες των 2 καπιταλιστών…\nReply\tklp says:\t28/11/2016 at 00:21\nΒέβαια υπάρχει πάντα και το τρίτο σενάριο! Εκείνο του φαλιριτζιού του Φαλήρου! Βλέπω το Γιαννάκη να ξανατρέχει εις τα Λονδίνα! Διότι “το δις εξαμαρτείν ουκ ανδρός σοφού” λέει , αλλά ο Γιαννάκης απ’ ό,τι φαίνεται δεν λέει να βάλει μυαλό και ίσως πρέπει να φαλιρίσει και τη νεκρανάσταση του ΣΚΑΪ για να το καταλάβει! Η σημερινή περίοδος του ΣΚΑΪ θυμίζει το έτος 1993-1994, τότε που είχε γεμίσει τον κόσμο με διαφημίσεις όλων των νέων του πανάκριβων μεταγραφών! Μετά ήρθε η λυπητερή…!!!\nΟπότε πάντα παίζει και το σενάριο Γιαννάκης 0 – Βαγγέλας 1!\nReply\tklp says:\t28/11/2016 at 00:28\nΤο έτος 1993-94 αποκλείεται να το θυμίζει, διότι το Σεπτέμβρη του ’93 ο ΣΚΑΪ έπαιζε “κρυφτούλι” με τον Κούβελα για να προσπαθήσει να πρωτοεκπέμψει!\nΣτο έτος 1994-1995 αναφερόμουν ανωτέρω.\nReply\tΓιάνης says:\t26/11/2016 at 13:20\nΜονο μην χειριστει τα τηλεοπτικα οπως τον παναθηναικο γιατι δεν θα εχει καλη καταληξη!\nΗ «Μακεδονία» αντί να πληρώσει τα δεδουλευμένα έντεκα μηνών προχωρά σε απολύσεις


Πραγματα που συνειδητοποιεις οταν μενεις μονος σου - Savoir Ville\nΠραγματα που συνειδητοποιεις οταν μενεις μονος σου\nby Anastasia Politoglou/ Φεβρουάριος 27, 2017\nTο να ζεις μόνος σου είναι ιδιαίτερο. Δεν το έκανες από πάντα και δεν ξέρεις για πόσο καιρό ακόμη θα το κάνεις. Είναι σίγουρα μια πολύ σημαντική περίοδος στη ζωή του καθενός, γιατί μαθαίνεις πως είναι να ξυπνάς μόνος σου, πως είναι το φαγητό να μην είναι έτοιμο το μεσημέρι, πως είναι να είσαι ο μοναδικός υπεύθυνος για τα πιάτα που δεν πλύθηκαν εχθές και κυρίως μαθαίνεις να εκτιμάς μια ησυχία, που σου ξαναλέω ότι δεν ξέρεις μέχρι πότε θα την έχεις.\nΈρευνές δείχνουν ότι όλο και περισσότεροι άνθρωποι επιλέγουν να μείνουν μόνοι τους. Στην Αμερική ο αριθμός φτάνει τα 32 εκατομμύρια νοικοκυριά, εκ των οποίων το 55% είναι γυναίκες. Δεν το λες και τυχαίο, μάλλον όλο και περισσότεροι αρχίζουν να εκτιμούν την ηρεμία τους ή μπορεί απλώς και οι σχέσεις να έχουν γίνει λίγο πιο περίπλοκες από παλιά. Γι αυτά βέβαια μπορείς να διαβάσεις σε αυτούς που είναι συγκάτοικοι στην τρέλα. Μη το μπερδεύεις με αυτό που γινόταν παλιότερα, πλέον το να μένεις μόνος σου έχει περάσει σε άλλο επίπεδο. Μπαίνουν πολλοί περισσότεροι άνθρωποι στο σπίτι σου και σίγουρα αν η Carrie Bradshaw σε έβλεπε στο δρόμο, θα σου χαμογελούσε και θα σου έκλεινε το μάτι. Να λοιπόν μερικά πράγματα που μαθαίνει όταν ξεκινάς να ζεις μόνος σου.\nΕίναι πολύ όμορφο να μοιράζεσαι. Το τηλεκοντρόλ, το αβοκάντο σου (ναι για κάποιους είναι σημαντικό κομμάτι της καθημερινότητας), το λογαριασμό της ΔΕΗ, μια καλημέρα, πολλές καλημέρες και πολλές καληνύχτες. Αν δεν σου έτυχε ή αν δεν το επέλεξες, δεν πειράζει. Μένεις μόνος σου και μαθαίνεις πως αξία δεν έχει μόνο να μάθεις να μοιράζεσαι, αλλά και να μάθεις να διαχειρίζεσαι τα πάντα μόνος σου. Να μάθεις να γελάς μόνος σου με κάτι αστείο, να μάθεις να μοιράζεσαι μια άσχημη στιγμή με τον τοίχο σου, που μετά από τόσες ώρες eye contact του χρωστάς σίγουρα ένα όνομα. Ας τον πούμε Αγησίλαο. Μαθαίνεις πως μόνο αν μάθεις να εκτιμάς μόνος σου, θα μπορείς μετά να μοιραστείς.\nΔιάβασε ακόμα: Οι πολυτιμες στιγμες του να μενεις μονος σου\nΜη φοβάσαι, τα τέρατα έφυγαν...\nΜπορεί σε κάποιους να ακούγεται αστείο, αλλά οι περισσότεροι φοβούνται να μένουν ξεσκέπαστοι το βράδυ ακόμη και όταν η ζέστη είναι αφόρητη. Κάποιος θα τραβήξει τα πόδια μας έξω από το κρεβάτι. Επίσης θα σου πω για τη ντουλάπα που τον πρώτο καιρό που έμεινες μόνος σου κρύβονταν οι κλέφτες που είχαν μπει πριν από εσένα στο σπίτι, ααα και για την άλλη κρυψώνα τους, αυτή πίσω από την πόρτα. Όταν κοιμάσαι με κάποιον το βράδυ, ξαφνικά όλα αυτά μοιάζουν σενάρια επιστημονικής φαντασίας. Με τον καιρό μαθαίνεις να γελάς με τον εαυτό σου και με τις χαζές σκέψεις του ακόμη και όταν είσαι μόνος σου.\nΈλα σε παρακαλώ πολύ, φυσικά και το να μάθω να βλέπω τι πρόβλημα έχει το καζανάκι ή το να μάθω να περιγράφω από το τηλέφωνο το πρόβλημα στον υδραυλικό, με κάνει πιο δυνατή. Το ίδιο ισχύει και για τις λάμπες που χαλάνε και για εκείνη τη διαρροή κάτω από το νεροχύτη.\nΗ τελετουργία της ημέρας, του μήνα, του χρόνου, εχμ έγινε συνήθεια\nΜαθαίνεις ποιος κρυφός φωτισμούς του σπιτιού κάνει για κάθε ώρα και για κάθε σου διάθεση. Αφιερώνεις ένα βράδυ με συγκεκριμένη μουσική και συγκεκριμένη θερμοκρασία για να κάνεις τη συγκεκριμένη μάσκα DIY ΦΥΣΙΚΑ. Αυτό το τραγούδι που σου αρέσει το ακούς 16 φορές συνεχόμενα και την 17η το αλλάζεις με εκείνο το άλλο που σου αρέσει και το ακούς άλλες 16 φορές. Μετά επιλέγεις εκείνο το ελληνικό που φοβάσαι να πεις στο αγόρι σου ότι σου αρέσει, γιατί θα σε κοιτάξει σίγουρα περίεργα. Καλά δε φοβάσαι κιόλας αλλά οκει, σου αρέσει ο Ρέμος. Ποιος δεν ακούει Ρέμο;\nΗ διαφορετικότητα είναι ωραία και δη σημαντική\nΈχεις χρόνο να διαβάσεις, χρόνο να σκεφτείς μέσα στο μπάνιο, έξω από το μπάνιο, όσο ακούς Ρέμο, όσο ακούς Massive Attack και μετά Florence and The Machine. Μη συνεχίσω καλύτερα γιατί θα με πεις κυκλοθυμική. Έχεις χρόνο να αποδεχθείς τον εαυτό σου, με τα στραβά και τα καλά του. Βλέπεις ταινίες, κάνεις πιλάτες στις 12 το βράδυ από το Youtube, μαγειρεύεις πατάτες τηγανητές και την επόμενη ημέρα αποφασίζεις να κάνεις μοσχαράκι γεμιστό με δαμάσκηνα και αυτό είναι οκ. Το αποδέχεσαι με τον καιρό. Αγαπάς τον εαυτό σου όλο και περισσότερο και έτσι μαθαίνουν να σε αγαπούν περισσότεροι και οι άλλοι.Και κάπως έτσι το σπίτι σου μαθαίνει να έχει πάντα μια ανοιχτή πόρτα. Και κάπως έτσι ίσως το σπίτι σου κάποια στιγμή δεν είναι πια single.\nStaz Lindes: her beauty secrets!