Daily Archives: Αυγούστου 24, 2016\nΝα μη νομιμοποιηθεί η κυβερνητική απάτη περί «πλεοναζόντων» (!!!) εκπαιδευτικών.\nΝα μη νομιμοποιηθεί η κυβερνητική απάτη\nπερί «πλεοναζόντων» (!!!) εκπαιδευτικών.\nΤα υπηρεσιακά συμβούλια (ΠΥΣΠΕ / ΠΥΣΔΕ), με τις πλάτες του κυβερνητικού συνδικαλισμού, με κάθε ευκαιρία (π.χ. για καθορισμό κενών για μεταθέσεις, λειτουργικών κενών κλπ) «διαπιστώνουν» τα «περισσεύματα» των μονίμων εκπαιδευτικών. Χαρακτηριστικά το ΠΥΣΔΕ Ηλείας ανακάλυψε 170 συναδέλφους που «περισσεύουν»!!! Κι αυτά λέγονται όταν η περσινή σχολική χρονιά ξεκίνησε με πάνω από 25.000 κενά κι έκλεισε με 3.000 κενά που δεν καλύφθηκαν ποτέ ενώ έγιναν προσλήψεις 22.200 «προσωρινών» αναπληρωτών, δηλαδή συμβασιούχων που αναπληρώνουν τους μονίμους. Από αυτούς κάποιοι είναι αναπληρωτές για 15 χρόνια, αφού την τελευταία πενταετία δεν διορίστηκε ούτε ένας μόνιμος εκπαιδευτικός.\nΟι αποφάσεις των υπηρεσιακών συμβουλίων θεωρούν ως «δεδομένες» μια σειρά κυβερνητικές αποφάσεις που πάρθηκαν το καλοκαίρι και πιο πριν, στο πλαίσιο των γενικών κατευθύνσεων – αναδιαρθρώσεων της ΕΕ, του ΟΟΣΑ, των μνημονιακών δεσμεύσεων και της γενικότερης οικονομικής πολιτικής. Με αυτές στα σχολεία μειώθηκαν ώρες διδασκαλίας και καταργήθηκαν μαθήματα, υπονομεύθηκαν δομές όπως τα εργαστήρια, χτυπήθηκαν τα ολοήμερα δημοτικά και νηπιαγωγεία, υποβαθμίστηκε η ειδική αγωγή. Ετοιμάζεται, με τα νέα αυξημένα όρια μαθητών για την ίδρυση τμημάτων και κατευθύνσεων, γενικευμένο κλείσιμο τμημάτων και στις δύο βαθμίδες της εκπαίδευσης.\nΗ συγκυβέρνηση, με τις πλάτες της ΝΔ και των άλλων κομμάτων του καπιταλιστικού δρόμου που κάνουν «τα στραβά μάτια» διότι συμφωνούν στην ίδια στρατηγική, προχωρά – επιστρατεύοντας το ψέμα και την απάτη – σε μια άνευ προηγουμένου επίθεση στα μορφωτικά και εργασιακά δικαιώματα. Όχι μόνο υλοποιεί τις αντιδραστικές αποφάσεις των προηγούμενων κυβερνήσεων αλλά θεσπίζει αδίστακτα καθημερινά νέα μέτρα. Τα μέτρα στην εκπαίδευση εντάσσονται στο πλαίσιο της γενικότερης αντιλαϊκής πολιτικής της. Η άρση της οργανικότητας, η υπεραριθμία, η «κινητικότητα» και η ελαστικοποίηση των εργασιακών σχέσεων έρχεται, έτσι, σαν ώριμο φρούτο.\nΚαι σε όλα αυτά οι συνδικαλιστικές ομοσπονδίες (ΔΟΕ – ΟΛΜΕ) που «έβγαιναν στα κάγκελα» πριν την κυβερνητική αλλαγή τώρα «ποιούν τη νήσσα».\nΤα πανηγύρια της κυβέρνησης για τα «πλεονάσματα» των εκπαιδευτικών είναι αντίστοιχα με εκείνα για τα πλεονάσματα του προϋπολογισμού. Κρύβει επιμελώς ότι τα δεύτερα είναι το προϊόν της οικονομικής κλοπής του λαού και τα πρώτα είναι προϊόν κλοπής των μορφωτικών δικαιωμάτων των μαθητών.\nΗ Πανελλαδική Γραμματεία Εκπαιδευτικών του ΠΑΜΕ καλεί τους ΣΕΠΕ και τις ΕΛΜΕ, τους Συλλόγους Γονέων, όλο το λαό σε ετοιμότητα. Κανείς εκπαιδευτικός δεν περισσεύει!!!\nΣε περιοχές που τα σωματεία έγκαιρα μπήκαν μπροστά (πχ Κεφαλονιά) καθορίστηκαν μηδενικές υπεραριθμίες. Να μην συναινέσει κανείς αιρετός του κλάδου στη σφαγή. Να δοθεί μάχη τμήμα το τμήμα, σχολείο με το σχολείο, για να μην εφαρμοστούν στην πράξη οι αντιεκπαιδευτικές αποφάσεις, για την ανατροπή της αντιλαϊκής πολιτικής. Η ώρα του αγώνα είναι τώρα, χωρίς καμία καθυστέρηση!\nΑυγούστου 24th, 2016\nΤροπολογία Υπουργείου Παιδείας για την Ειδική Αγωγή και Εκπαίδευση\nΤροπολογία Υπουργείου Παιδείας\nΟΛΟΙ ΤΗΝ ΠΕΜΠΤΗ 25 ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ ΣΤΙΣ 12 μ.μ. ΣΤΗΝ ΠΑΡΑΣΤΑΣΗ ΔΙΑΜΑΡΤΥΡΙΑΣ ΕΞΩ ΑΠΟ ΤΟ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ\nΣε συνέχεια της πολιτικής των προηγούμενων κυβερνήσεων, νομοθετεί, όχι με βάση τις ανάγκες των παιδιών με ειδικές εκπαιδευτικές ανάγκες, αλλά με «όρους μνημονίων» και με γνώμονα τις αντοχές της οικονομίας που υπηρετεί τα επιχειρηματικά κέρδη. To Υπουργείο με πρόσχημα, «να αξιοποιήσει με το βέλτιστο τρόπο το υφιστάμενο ανθρώπινο δυναμικό, να εξυπηρετούνται άμεσα οι ανάγκες των μαθητών και να εξασφαλίζεται η εύρυθμη λειτουργία των δομών ΕΑΕ», όπως αναφέρει στην αιτιολογική έκθεση, στην ουσία υποβαθμίζει, για να μην πούμε εξαφανίζει, τα ειδικά παιδαγωγικά προσόντα που απαιτεί το μάθημα, προωθεί τη διδασκαλία α λα κάρτ και το τσουβάλιασμα των συναδέλφων ανεξαρτήτως επιστημονικής κατάρτισης. Στη συνέχεια της αιτιολογικής έκθεση κάνει ακόμα πιο σαφές το πώς θα ικανοποιηθούν αυτές «οι ανάγκες»: Στην κατ’ άρθρο διατύπωση διαβάζουμε ότι «εάν συντρέχει αδυναμία πλήρωσης των κενών διατίθενται εκπαιδευτικοί χωρίς κανένα από τα ανωτέρω προσόντα ή χαρακτηριστικά (πτυχίο – μεταπτυχιακές σπουδές ή μετεκπαίδευση στην ειδική Αγωγή δηλ.). Οι εκπαιδευτικοί αυτοί συμμετέχουν υποχρεωτικά σε προγράμματα επιμόρφωσης και εξειδίκευσης»!!!\nΣύμφωνα με τον Υπουργό δηλαδή, αρκούν κάποιες ώρες σεμιναρίων για να γίνουν κάποιοι εκπαιδευτικοί ικανοί να ανταπεξέλθουν στο σύνθετο και δύσκολο έργο του ειδικού παιδαγωγού. Αλήθεια, τα Παιδαγωγικά Τμήματα Ειδικής Αγωγής, τι διδάσκουν τέσσερα χρόνια στους φοιτητές, όταν το Υπουργείο μπορεί (σε… παγκόσμια πρωτοτυπία) και «δημιουργεί» εκπαιδευτικούς Ειδικής Αγωγής μέσα σε λίγες ώρες με ταχύρρυθμα σεμινάρια;\nΗ τροπολογία αποτελεί πισωγύρισμα στη δεκαετία του ’80, τότε που προκειμένου να καλυφθούν οι ανάγκες της ΕΑΕ μετατίθονταν ή αποσπώνταν σ’ αυτή εκπαιδευτικοί χωρίς κανένα προαπαιτούμενο. Κι ενώ τότε ήταν αυτονόητο να γίνει αυτό, καθώς δεν υπήρχαν ούτε πανεπιστημιακά τμήματα ΕΑΕ, ούτε εκπαιδευτικοί με ειδίκευση σ’ αυτή, η ιστορία επαναλαμβάνεται ως φάρσα, σε μια περίοδο που υπάρχουν χιλιάδες αδιόριστοι εκπαιδευτικοί ειδικευμένοι στην Ειδική Αγωγή. Με την τροπολογία δίνεται η δυνατότητα να τοποθετηθούν στην ΕΑΕ εκπαιδευτικοί της Γενικής Αγωγής που δεν έχουν καμιά σχέση με το αντικείμενο. Με λίγα λόγια, αντί το Υπουργείο Παιδείας να προχωρήσει στην πρόσληψη μόνιμου επιστημονικού εκπαιδευτικού προσωπικού, κάτι που το έχει μεγάλη ανάγκη η ΕΑΕ σήμερα, προαναγγέλλει την αδιοριστία και ανεργία των εκπαιδευτικών της Ειδικής Αγωγής και τη βίαιη τοποθέτηση στην Ειδική Αγωγή των εκπαιδευτικών της Γενικής που θα «περισσέψουν».\nΚάθε παιδί με Ειδικές Ανάγκες να έχει το κατάλληλο γι” αυτό σχολείο, να φοιτά δηλαδή υποχρεωτικά στη δημόσια εκπαίδευση και στη δομή που έχει ανάγκη. Ούτε ένα παιδί με αναπηρία στο σπίτι του ή σε σχολείο που δε θα μπορεί να ανταποκριθεί στις ιδιαίτερες εκπαιδευτικές ανάγκες του.


Ξενοδοχεία κοντά σε Holy Rosary Parish - Βρείτε προσφορές ξενοδοχείων\nΞενοδοχεία κοντά σε Holy Rosary Parish\nΤο Skyscanner hotels αποτελεί έναν γρήγορο, δωρεάν και απλό τρόπο να οργανώσετε τη διαμονή σας κοντά σε Holy Rosary Parish. Με μερικά κλικ, μπορείτε εύκολα να κάνετε αναζήτηση, να συγκρίνετε και να κάνετε κράτηση ξενοδοχείου κάνοντας κλικ απευθείας στην ιστοσελίδα του ξενοδοχείου ή του ταξιδιωτικού πράκτορα. Δεν προστίθενται οποιαδήποτε τέλη στη διαμονή σας εάν κάνετε κράτηση μαζί μας.\nΓια να ξεκινήσετε, απλά προσθέστε τις ημερομηνίες που έχετε επιλέξει για να ταξιδέψετε στο παραπάνω πλαίσιο αναζήτησης και θα σας βρούμε τις φθηνότερες προσφορές. Ή εναλλακτικά, επιλέξτε ανάμεσα σε κάποια από τα κορυφαία ξενοδοχεία κοντά σε Holy Rosary Parish παραπάνω.\nΞενοδοχεία κοντά σε Boracay Station 2Ξενοδοχεία κοντά σε Shangri-la's Mabuhay LoungeΞενοδοχεία κοντά σε Holy Rosary Parish BoracayΞενοδοχεία κοντά σε Caticlan Passenger TerminalΞενοδοχεία κοντά σε Boracay Isand - Station 2Ξενοδοχεία κοντά σε SeagaiaΞενοδοχεία κοντά σε Boracay Station 3Ξενοδοχεία κοντά σε Caticlan PortΞενοδοχεία κοντά σε Grotto, Station 1Ξενοδοχεία κοντά σε Boracay Karuna SuitesΞενοδοχεία κοντά σε The Blue Lagoon Villas BoracayΞενοδοχεία κοντά σε WaterColors Boracay Diving AdventuresΞενοδοχεία κοντά σε Boracay Coco HutsΞενοδοχεία κοντά σε D' Talipapa MarketΞενοδοχεία κοντά σε Mayumi Beach Villa


Μπορεί η κατανάλωση μικρών μερίδων να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος - Μπορεί το φαγητό στο σπίτι να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος; - Www.stigmeskaitopoi.eu\nΜπορεί η κατανάλωση μικρών μερίδων να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος - Μπορεί το φαγητό στο σπίτι να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;\nΕάν μπορείτε να επιμείνετε σε αυτήν, αυτή η στρατηγική μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε επιτυχώς τις θερμίδες και να χάσετε βάρος, λέει ο Δρ. Εάν καταναλώνετε περίπου 1.800 θερμίδες δημητριακών την ημέρα, μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε την πρόσληψη θερμίδων κατά περίπου 600 θερμίδες τρώγοντας μόνο τα 2/3 της κανονικής ημερήσιας μερίδας σας ( 1 ).\nΓιατί οι άνθρωποι χωρίζουν τα γεύματά τους στα εστιατόρια;\nΣυνήθιζα πάντα να χωρίζω τα γεύματά μου, επειδή τα εστιατόρια σερβίρουν τουλάχιστον τη διπλάσια ποσότητα από την προτεινόμενη, είναι φθηνότερο και επιτρέπει μεγαλύτερη ποικιλία. Όπως αν ήθελα κοτόπουλο και εκείνος ήθελε μπριζόλα, αλλά και εγώ ήθελα μπριζόλα, τότε μπορώ να πάρω μισό κοτόπουλο και μισή μπριζόλα.\nΓια να χάσετε βάρος, πρέπει να καίτε περισσότερες θερμίδες από όσες καταναλώνετε, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να έχετε επίγνωση του μεγέθους των μερίδων σας.\nΗ κατανάλωση μικρότερων μερίδων επιτρέπει επίσης στο σώμα σας να χρησιμοποιεί το φαγητό που τρώτε αμέσως για ενέργεια, αντί να αποθηκεύει την περίσσεια ως λίπος.\nΗ μείωση του μεγέθους των μερίδων σας βοηθά να χάσετε βάρος, επειδή οι μικρότερες μερίδες σημαίνουν ότι καταναλώνετε λιγότερες θερμίδες. Ακολουθούν 8 λόγοι για τους οποίους είναι ευκολότερο να χάσετε βάρος όταν επιμένετε σε 3 γεύματα την ημέρα, έναντι 6 μίνι γευμάτων.\nΗ απώλεια βάρους δεν είναι τόσο απλή όσο ο έλεγχος του μεγέθους των μερίδων σας, αλλά όταν μάθετε να παρακολουθείτε την ποσότητα του φαγητού που τρώτε, μπορείτε να αρχίσετε να εφαρμόζετε τη συνειδητή διατροφή, η οποία μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε πιο υγιεινές διατροφικές επιλογές, σύμφωνα με το Harvard Health Publishing.\nΕπειδή οι υγιεινές τροφές, σε μεγαλύτερες ποσότητες, μπορούν επίσης να σας εμποδίσουν να χάσετε βάρος (ή ακόμη και να σας κάνουν να πάρετε βάρος).\nΓνωρίζετε ότι η προετοιμασία υγιεινών γευμάτων και σνακ εκ των προτέρων σας αποτρέπει από το να καταφεύγετε στα τσιπς του αυτόματου πωλητή και στο γρήγορο φαγητό όταν πεινάτε και βιάζεστε, και αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν τρώτε έξι γεύματα την ημέρα, λέει η Brissette. Για παράδειγμα, ένας τρόπος για να ασκήσετε τον έλεγχο των μερίδων στα εστιατόρια είναι να παραγγείλετε παιδικά γεύματα, τα οποία είναι γενικά φθηνότερα από τα γεύματα των ενηλίκων και πιο κοντά στο σωστό μέγεθος της μερίδας που πρέπει να τρώτε. Η Burrell συνεργάζεται με τους πελάτες της ώστε να απλοποιούν τα μεγέθη των μερίδων και να γνωρίζουν αμέσως, όταν μαγειρεύουν στο σπίτι ή όταν τρώνε έξω, πόσο από το φαγητό που έχουν μπροστά τους πρέπει να φάνε.\nΑρχικά, υπολογίστε τον αριθμό των θερμίδων που χρειάζεστε την ημέρα και, στη συνέχεια, διαιρέστε τον δια πέντε ή έξι (ανάλογα με το πόσα γεύματα θέλετε να τρώτε) για να υπολογίσετε πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνετε σε κάθε γεύμα.\nΥπάρχει επιστημονική τεκμηρίωση: αρκετές μελέτες, συμπεριλαμβανομένης μιας που παρουσιάστηκε στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο για την Παχυσαρκία, διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που έτρωγαν με γνώμονα τον νου (αργά, χωρίς να αποσπάται η προσοχή τους και με ευχαρίστηση στο φαγητό) αισθάνονταν πιο γρήγορα ικανοποιημένοι, έτρωγαν λιγότερο και έχαναν βάρος.\nΜπορείτε να χάσετε βάρος με το μισό πρόγραμμα Just Eat;\nΕίναι δυνατόν να χάσετε βάρος με το πρόγραμμα "Φάτε μόνο τα μισά". Σε γενικές γραμμές, 1 κιλό σωματικού λίπους ισοδυναμεί με 3.500 θερμίδες. Έτσι, αν συνήθως καταναλώνετε 2.500 θερμίδες την ημέρα, εξαλείφοντας τη μισή θερμιδική σας πρόσληψη, θα μειώσετε τις θερμίδες σε 1.250 ημερησίως.\nΑν οι μερίδες που τρώτε είναι σημαντικά μεγαλύτερες από αυτές που εμφανίζονται σε αυτές τις σελίδες (ή αν η πρόσληψη φρούτων και λαχανικών είναι σημαντικά μικρότερη), τότε ίσως σοκαριστείτε όταν συνειδητοποιήσετε πόσο πολύ πρέπει να αλλάξετε συνήθειες.\nΠώς μπορώ να τρώω λιγότερο φαγητό και να χάσω βάρος;\nΟι άνθρωποι συχνά τρώνε ό,τι βάζουν μπροστά τους, οπότε η χρήση μικρότερων σερβίτσια έχει αποδειχθεί ότι βοηθά τους ανθρώπους να τρώνε λιγότερο. Πιείτε ένα ποτήρι νερό πριν από το γεύμα σας. Αν πιείτε ένα ποτήρι νερό 30 λεπτά πριν προγραμματίσετε να φάτε, το H20 θα καταλάβει λίγο χώρο στο στομάχι σας.\nΡίξτε μια ματιά στο μεσημεριανό γεύμα: Με τόσους πολλούς από εμάς να επιλέγουμε προσφορές fast-food, όπως cheeseburgers με μπέικον, jumbo ποτά και πατάτες τηγανιτές, δεν είναι περίεργο που παίρνουμε όλο αυτό το βάρος.\nΜπορείτε να χάσετε βάρος μειώνοντας τις μερίδες σας;\nΗ κατανάλωση ενός μεγάλου γεύματος την ημέρα σας βοηθά να χάσετε βάρος; Φαίνεται ότι όπου κι αν γυρίσουμε κάποιος μοιράζεται μια νέα στρατηγική ή ένα νέο κόλπο για την απώλεια κιλών. Είναι δύσκολο να ξέρουμε τι είναι αποτελεσματικό και υγιεινό. Οι έρευνες δείχνουν ότι η κατανάλωση ενός μεγάλου γεύματος την ημέρα αντί για πολλά μικρά γεύματα δεν είναι πιθανό να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και θα μπορούσε να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας. Δείτε μερικά από τα πιο τρελά πράγματα που έκαναν οι άνθρωποι για να χάσουν βάρος σε όλη την ιστορία.\nΜικρότερες μερίδες ανθυγιεινών τροφίμων δεν θα λειτουργήσουν για την απώλεια βάρους Ωστόσο, η κατανάλωση μικρών συχνών μερίδων υγιεινών τροφίμων χαμηλών υδατανθράκων θα λειτουργήσει.\nΗ Gans λέει ότι μερικοί από τους πελάτες της έχουν επωφεληθεί από την κατανάλωση πέντε ή έξι μικρών γευμάτων την ημέρα, ειδικά οι γυναίκες που περιμένουν πάρα πολύ καιρό για να φάνε και καταλήγουν να τρώνε υπερβολικά επειδή είναι τόσο πεινασμένες.\nΓιατί ο έλεγχος των μερίδων είναι σημαντικός για την υγιεινή διατροφή;\nΣυνεπώς, ο έλεγχος των μερίδων θα πρέπει να αποτελεί ύψιστη προτεραιότητα όταν επιθυμείτε να ακολουθήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Είναι προφανές ότι ξοδεύετε λιγότερα χρήματα όταν τρώτε μικρότερες μερίδες. Σε μια μικρή μερίδα θα προσπαθήσετε να συμπεριλάβετε τόσο τη διατροφή όσο και τη γεύση, εξοικονομώντας χρήματα από τα ψώνια σας.\nΓια να χάσετε βάρος χρησιμοποιώντας τη στρατηγική της μερίδας μεγέθους χεριού, μπορείτε να δοκιμάσετε τις προτεινόμενες μερίδες για να ξεκινήσετε.\nΗ κατανάλωση πέντε μικρών γευμάτων όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος μπορεί να σας βοηθήσει να μην αισθάνεστε στερημένοι ή υπερβολικά πεινασμένοι.\nΠοια είναι τα οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση μιας μικρής μερίδας;\nΟφέλη για την υγεία από την κατανάλωση μικρότερων μερίδων. 1. Καλύτερος έλεγχος του σακχάρου στο αίμα. Το σώμα σας μετατρέπει τις τροφές που τρώτε -ιδιαίτερα τους υδατάνθρακες- σε γλυκόζη, έναν τύπο σακχάρου που χρησιμεύει ως η κύρια πηγή ενέργειας του σώματός σας. Όταν τρώτε μια μεγάλη μερίδα φαγητού, τα επίπεδα γλυκόζης αυξάνονται γρήγορα.\nΩστόσο, οι συνήθειες του εστιατορίου μπορεί να σημάνουν κινδύνους για τους ανθρώπους που προσπαθούν να χάσουν βάρος: Συχνά περιλαμβάνουν περισσότερο από 20 τοις εκατό περισσότερο φαγητό από ό,τι τα γεύματα που μαγειρεύονται στο σπίτι.\nΠοια είναι τα οφέλη της κατανάλωσης μικρότερων μερίδων;\nΗ κατανάλωση μικρότερων μερίδων μπορεί να περιορίσει τις λιγούρες και να βοηθήσει στη μείωση της συνολικής πρόσληψης θερμίδων. Το αίσθημα κορεσμού ή το αίσθημα πληρότητας μπορεί να επηρεάσει το πόσο τρώτε και πόσο συχνά τρώτε. Το Βρετανικό Ίδρυμα Διατροφής προτείνει να τρώτε αργά και με μικρότερες μερίδες για να αισθάνεστε πιο χορτάτοι μετά από ένα γεύμα.\nΜπορεί να μη συνδέετε το τσιμπολόγημα με την απώλεια βάρους, ειδικά όταν μελέτες δείχνουν ότι η πρόσληψη περισσότερων θερμίδων από ό,τι χρειάζεται μπορεί να προκαλέσει αύξηση του σωματικού βάρους.\nΈνας άλλος λόγος για τον οποίο είναι εύκολο να πιστέψετε ότι πήρατε βάρος τρώγοντας πολύ λίγο (ή τουλάχιστον ότι δεν χάσατε βάρος όταν τρώγατε λιγότερο) είναι επειδή ο μεταβολισμός σας δεν είναι σαν υπολογιστής.\nΑυτό μπορεί να ισχύει σε πολλές περιπτώσεις, όπου η απλή μείωση των σνακ ή η μείωση του μεγέθους των μερίδων των γευμάτων μπορεί να είναι αρκετή για να σας φέρει σε αρνητικό ισοζύγιο θερμίδων και να προκαλέσει απώλεια βάρους.\nΗ διαφορά είναι απλή: Το μέγεθος μερίδας είναι η ποσότητα που τρώτε, μεγάλη ή μικρή, και το μέγεθος μερίδας είναι η ποσότητα φαγητού που πρέπει να τρώτε.\nΠώς μπορώ να χάσω βάρος τρώγοντας μικρότερες μερίδες;\nΦτιάξτε τουλάχιστον το μισό πιάτο σας με λαχανικά. - Τρώτε πρωτεΐνη με κάθε γεύμα ή σνακ. - Πίνετε νερό με το γεύμα σας. - Ξεκινήστε με μια σούπα λαχανικών ή μια σαλάτα. - Χρησιμοποιήστε μικρότερα πιάτα και πιρούνια. - Τρώτε με προσοχή. - Ζεστάνετε τα γεύματά σας. - Τρώτε περισσότερες διαλυτές φυτικές ίνες.\nΠρέπει να μοιράζετε τα γεύματά σας στη μέση; Δεν έχει σημασία αν πρόκειται για μια υπερμεγέθη μερίδα ή ένα γεύμα μικρότερου μεγέθους. Έτσι, το να μοιράζετε τα γεύματά σας στη μέση είναι ένας καλός τρόπος για να κρατάτε τον εαυτό σας υπό έλεγχο, ειδικά αν τρώτε συχνά έξω, λέει ο Moskovitz. Αλλά είναι ακόμη πιο σημαντικό να εστιάζετε στην ποιότητα του φαγητού σας, όχι μόνο στην ποσότητα.\nΤι πρέπει να τρώω για να χάνω μισό κιλό την ημέρα; Για παράδειγμα, το μπέικον, το κέικ, τα γλυκά, το τυρί με πλήρη λιπαρά και οι τηγανητές πατάτες είναι γεμάτα πρόσθετη ζάχαρη και κορεσμένα ή τρανς λιπαρά που φράζουν τις αρτηρίες. Όταν τρώτε τα μισά, είναι καλύτερο να επιλέγετε αρχικά τρόφιμα που είναι υγιεινά και γεμάτα θρεπτικά συστατικά -- δημητριακά ολικής αλέσεως, ξηρούς καρπούς, φρέσκα προϊόντα, γαλακτοκομικά χαμηλών λιπαρών και άπαχη πρωτεΐνη. Έτσι, αν ο θερμιδικός σας στόχος είναι 1.500 θερμίδες την ημέρα και τρώτε έξι γεύματα την ημέρα, κάθε μίνι γεύμα θα πρέπει να έχει περίπου 250 θερμίδες.\nΑν είστε στην ομάδα graze ή απλά θέλετε να το δοκιμάσετε, ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για να βεβαιωθείτε ότι είστε σε καλό δρόμο για να μείνετε ικανοποιημένοι και να χάσετε βάρος.\nΕίναι καλύτερα να τρώτε έξι μικρά γεύματα την ημέρα; Αγαπητοί γιατροί: Έχω ακούσει ότι η κατανάλωση έξι μικρών γευμάτων την ημέρα αντί για τρία μεγάλα είναι καλύτερη για την υγεία σας και βοηθά ακόμη και στην απώλεια βάρους. Όταν το δοκιμάζω, όμως, καταλήγω να αισθάνομαι πεινασμένη όλη την ημέρα.\nΑκολουθούν 5 μικροσκοπικές, αλλά υγιεινές συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος γρήγορα και να το διατηρήσετε.\nΑν θέλετε να χάσετε βάρος χωρίς να κάνετε δραστικές αλλαγές στη διατροφή σας, η κατανάλωση ενός μικρότερου μεσημεριανού γεύματος μπορεί να είναι ακριβώς η αλλαγή που πρέπει να κάνετε.\nΜπορείτε να χάσετε βάρος απλά τρώγοντας μικρότερες μερίδες; Πολύ μικρές αλλαγές στις μερίδες μπορούν να οδηγήσουν σε σημαντική απώλεια βάρους. Αν θέλετε να χάσετε βάρος χωρίς να κάνετε δραστικές αλλαγές στη διατροφή σας, η κατανάλωση ενός μικρότερου γεύματος μπορεί να είναι ακριβώς η αλλαγή που πρέπει να κάνετε. Στην πραγματικότητα, μια πολύ μικρή αλλαγή μπορεί να κάνει σημαντική διαφορά, ειδικά με την πάροδο του χρόνου.


Θρασύτατη κλοπή από παιδότοπο στη Λ. Πεντέλης (video+photo) - vrilissianews.gr\nHome » ΒΡΙΛΗΣΣΙΑ » Θρασύτατη κλοπή από παιδότοπο στη Λ. Πεντέλης (video+photo)\nΘρασύτατη κλοπή από παιδότοπο στη Λ. Πεντέλης (video+photo)\nPosted on July 12, 2018 15:29 in ΒΡΙΛΗΣΣΙΑ // 0 Comments\nΘύμα κλοπής το μεσημέρι της Τετάρτης έπεσε η ιδιοκτήτρια παιδότοπου στη Λ. Πεντέλης.\nΟ άντρας οι κινήσεις του οποίου καταγράφηκαν από τις κάμερες ασφαλείας χρειάστηκε λιγότερο από ένα λεπτό για να αρπάξει το κινητό τηλέφωνο της γυναίκας που ήταν πάνω στο τραπέζι και να τραπεί σε φυγή.\nΟ άντρας πλησιάζει, κατοπτεύει τον χώρο για να δει εάν τον παρακολουθεί κανείς. Έχει ήδη εντοπίσει το κινητό στο τραπέζι και με γρήγορες κινήσεις πλησιάζει το τραπέζι, το αρπάζει και στη συνέχεια αποχωρεί.\nΤο υλικό βρίσκεται στα χέρια της αστυνομίας που διεξάγει έρευνες για τον εντοπισμό και τη σύλληψη του άνδρα.\nΚόντρες και επεισόδια στην παραλιακή! (video)\nΑρνείται την απόπειρα δολοφονίας Αντωνόπουλου ο Φλώρος!\nΜοναδική περιήγηση στο Μουσείο της Ακρόπολης (Video 360)


DEPTH COMPETITION, ένας αγώνας διαφορετικός από τους άλλους... - Go-Outdoor\nOutdoor Sports, Sports, Video, Διάφορα / 26/03/2017 31/03/2017\nΤο αίσθημα της «Ελεύθερης Πτώσης»… αυτό είναι που επιδιώκω κατά την προπόνηση της ελεύθερης κατάδυσής μου… Μα γιατί;\nΜε το να αφήνεις το σώμα σου να βυθιστεί, αποδεχόμενος το βάθος, την αυξανόμενη πίεση, το τοπίο που ξεθωριάζει… Κάθε μέτρο που απομακρύνεσαι από την επιφάνεια είναι ένα μέτρο πιο κοντά στον εαυτό σου… Μια στιγμή που τα αφήνεις όλα πίσω σου…τους φόβους, το άγνωστο, την αβεβαιότητα της ανάδυσης…Απλά τα αφήνεις όλα πίσω σου και ζεις τη στιγμή για αυτό που είναι…\nΚάτι μέσα σου έχει λάβει τον έλεγχο των πάντων,την αντίληψη του κορμιού σου,των ορίων σου,του περιβάλλοντός σου… Και ξαφνικά παίρνεις το μήνυμα… μια αντίληψη, μια εσωτερική φωνή… αυτό είναι, ξέρεις ότι τώρα μπορείς να γυρίσεις και να αρχίσεις την ανάδυση… εγώ πάντα υπακούω στο εσωτερικό αυτό «μήνυμα».\nΤοποθεσία: Αμοργός, Κυκλάδες, Ελλάδα\nΗμερομηνίες: Κυριακή, 17 Σεπτεμβρίου 2017 έως Κυριακή, 25 Σεπτεμβρίου 2017\nΜέγιστος αριθμός των αθλητών που μπορούν να φιλοξενήσουν: 80\nΚαιρικές Συνθήκες: Με βάση την εμπειρία του παρελθόντος, κατά τη διάρκεια των προτεινόμενων ημερομηνιών για το Authentic Big Blue 2017, αναμένουμε ότι οι συνθήκες της θάλασσας θα είναι ευνοϊκές και ο Σεπτέμβριος είναι παραδοσιακά μια περίοδος ήρεμων θαλασσών. Η θερμοκρασία της επιφάνειας του νερού προβλέπεται έως 24°C – 26°C, με ορατότητα περίπου στα 30-40 μέτρα. Βασιζόμενοι στην καταδυτική μας εμπειρία, δεν υπάρχουν ρεύματα που θα επηρεάσουν την περιοχή κατάδυσης.\nΟ αγώνας DEPTH COMPETITION θα λάβει χώρα στα ανοικτά μια βάρκας μόνιμα αγκυροβολημένης στα 0,5 μίλια μακριά από την ακτή σε νερό βάθους 150 μέτρων. Το ταξίδι από την παραλία της Αγίας Άννας έως την αγκυροβολημένη βάρκα διαρκεί 5 λεπτά.\nΔύο σόναρ υψηλής ανάλυσης θα λειτουργούν στην πλατφόρμα και στο σκάφος κατάδυσης, δίνοντας λεπτομερείς πληροφορίες σε πραγματικό χρόνο σχετικά με την πρόοδο του δύτη.\nΤρία με έξι σχοινιά προθέρμανσης θα είναι διαθέσιμα. Η ομάδα ασφαλείας του ΑΒΒ 2017 αποτελείται από έμπειρους και ειδικά εκπαιδευμένους δύτες ασφαλείας αγώνων, με εκτενές υπόβαθρο σε καταδύσεις ασφάλειας σε αγώνες βάθους της AIDA .\nΤο έμπειρο πλήρωμα και ο εξοπλισμός μας έχουν χρησιμοποιηθεί από τα Πρωταθλήματα Βάθους 2005 της AIDA Hellas.\nΠερισσότερες πληροφορίες στο www.authenticbigblue.com


Κωστόπουλος: "Mας στοίχησαν κάποια λάθη απειρίας" - Gentikoule\nΜπάσκετ —15/9, 13:51\nΚωστόπουλος: “Mας στοίχησαν κάποια λάθη απειρίας”\nΟ τεχνικός του Ηρακλή Θωμάς Κωστόπουλος μιλώντας για την αναμέτρηση με τον ΟΦΗ υποστήριξε πως τα λάθη απειρίας στοίχησαν στην ομάδα του και για αυτό ήρθε και η ήττα.\nΑναλυτικά όσα είπε ο τεχνικός του Ηρακλή στο «Bluearena»:\nΣυγκεκριμένα ανέφερε: «Σήμερα φάνηκε ότι είμαστε ακόμα ανέτοιμοι. Βρισκόμαστε σε περίοδο προετοιμασίας και αυτό σε συνάρτηση με το ότι οι δύο ψηλοί μας αποκτήθηκαν τις τελευταίες ημέρες, δεν μας επέτρεψαν να παρουσιάσουμε το πρόσωπο που επιθυμούσαμε».\nΣυνέχισε λέγοντας: «Στη μεγαλύτερη διάρκεια του παιχνιδιού βγάλαμε ενέργεια, αλλά μας στοίχησαν κάποια λάθη απειρίας στο τέλος. Η ομάδα είναι κουρασμένη από τη προετοιμασία και γενικά είναι νωρίς για να είμαστε απολύτως έτοιμοι».\nΓια τη συγκλονιστική παρουσία του κόσμου, ο νεαρός τεχνικός δήλωσε: «Ευχαριστούμε τον κόσμο που έδωσε τόσο δυναμικό παρόν. Στον ένα χρόνο που βρίσκομαι στο σύλλογο είναι η πρώτη φορά που είχε τόσο κόσμο στο γήπεδο. Θέλω να ξέρουν ότι από εδώ και πέρα θα κάνουμε ότι μπορούμε για να μην φύγουν ξανά από το Ιβανώφειο με το κεφάλι κατεβασμένο».\nΟ Σεμέντο θέλει να γυρίσει, ο ΟΦΗ κλείνει τα κενά του δίχως αυτόν\n10:13 22/09 Ποδόσφαιρο\nSuper League 1: Η Αταλάντα παράτησε τον Γιαννούλη και αγοράζει Μοχίκα για αριστερά\nΟΦΗ: Σαν σήμερα το πρώτο ματς του ΟΦΗ στην Α Εθνική


Smartphones: Στα χέρια της Apple η κορυφή - Biztech\nΉταν ήδη γνωστό ότι το δ’ τρίμηνο του 2014 κατέγραψε μια σημαντική αλλαγή στην αγορά των smartphones, καθώς οι περισσότερες εταιρείες ερευνών περιέγραφαν μια μάχη στήθος με στήθος μεταξύ Apple και Samsung. Τα τελευταία στοιχεία που δημοσίευσε η Gartner πριν λίγες ημέρες αποτυπώνουν πλέον μια ανατροπή στην αγορά των smartphones καθώς μετά από αρκετά χρόνια η Apple κατόρθωσε να ξεπεράσει τη Samsung.\nΣυγκεκριμένα, τα νέα iPhones κυριολεκτικά ξεπούλησαν κατά το δ’ τρίμηνο του 2014 τη στιγμή που οι πωλήσεις smartphones της Samsung κατέγραψαν πτώση. Έτσι, η Apple διέθεσε συνολικά 74,8 εκατομμύρια iPhones στη διάρκεια του τελευταίου τριμήνου του 2014, την ίδια στιγμή που οι πωλήσεις της Samsung ανήλθαν σε 73 εκατομμύρια τεμάχια. Μπορεί η διαφορά μεταξύ των δύο εταιρειών να είναι πολύ μικρή, ωστόσο η διαφοροποίηση είναι κάτι παραπάνω από σημαντική. Και αυτό γιατί το ίδιο τρίμηνο του 2013 οι πωλήσεις της Samsung είχαν φτάσει τα 83,3 εκατομμύρια τεμάχια ενώ τις Apple μόλις που ξεπερνούσαν τα 50,2 εκατομμύρια τεμάχια.\nΗ συγκεκριμένη εξέλιξη προσδίδει ακόμη μεγαλύτερη σημασία στην πορεία των νεοανακοινωθέντων Galaxy S6 και S6 Edge με τα οποία η Samsung θέλει να επανέλεθι στην κορυφή των πωλήσεων.\nAppleEditor's PickEnterpriseGartnermobileSamsungνεα & τασεις


Αντίο για Άρη στη Γ' Εθνική με εξάρα στο Σουφλί - Karfitsa.gr\n11 Μαΐου 2021, 13:18\nΑντίο για Άρη στη Γ’ Εθνική με εξάρα στο Σουφλί\n15 Μαΐου 2016, 19:40\nΣτα αξιοσημείωτα της νίκης του Άρη το γεγονός ότι ο Νίκος Αναστόπουλος πέρασε σαν ...\nΤο … μαρτύριο της παρουσίας του Άρη στο πρωτάθλημα της Γ΄ Εθνικής ολοκληρώθηκε στο Σουφλί όπου συνδυάστηκε με την πιο εύκολη έξοδο για την ομάδα της Θεσσαλονίκης καθώς επικράτησε με 0-6 του τοπικού Έβρου. Σε ένα παιχνίδι όπου οι ποδοσφαιριστές του Νίκου Αναστόπουλου ήταν ασταμάτητοι στο πρώτο ημίχρονο όπου σημείωσαν τα πέντε από τα έξι γκολ τους. Από δύο γκολ πέτυχαν οι Καπνίδης και Ντούνης, ενώ από ένα οι Κωνσταντινίδης και Κυβελίδης.\nΟ χορός των γκολ για τον Άρη άνοιξε μόλις στο 9΄ όταν ο Αντώνης Καπνίδης πέτυχε το 0-1 για να διπλασιάσει τα τέρματα της ομάδας του κάνοντας το 0-2 δύο λεπτά αργότερα στο 11΄. Στο 34΄ ο Μάρκος Ντούνης πέτυχε το 0-3, για να κάνει στο 37΄ ο Βασίλης Κωνσταντινίδης το 0-4 με το τελικό 0-5 του πρώτου ημιχρόνου, πέτυχε στο 41΄ και πάλι ο Μάρκος Ντούνης.\nΜε το 0-5 να είναι το σκορ με το οποίο οι δύο ομάδες αποχώρησαν για τα αποδυτήρια το δεύτερο ημίχρονο αποτέλεσε τυπική διαδικασία για την ομάδα της Θεσσαλονίκης. Η κατάκτηση της νίκης ήταν δεδομένη, οι γηπεδούχοι είχαν δύο τρεις ευκαιρίες για να πετύχουν το γκολ της τιμής χωρίς όμως να το καταφέρουν. Αντίθετα ποδοσφαιριστής του Άρη ήταν αυτός που σκόραρε για μία ακόμη φορά και πιο συγκεκριμένα όταν στο 90΄ο Λεωνίδας Κυβελίδης διαμόρφωσε το τελικό 0-6.\nΣτα αξιοσημείωτα της νίκης του Άρη το γεγονός ότι ο Νίκος Αναστόπουλος πέρασε σαν αλλαγή στο παιχνίδι τους Μπουλγκουρίδη και Ανδρεάκο στο 60΄. Τους μικρότερους σε ηλικία ποδοσφαιριστές που υπήρχαν στο φετινό ρόστερ της ομάδας.\nΔιαιτητής: Γ. Γεωργιτσόπουλος (Δράμας)\nΕΒΡΟΣ ΣΟΥΦΛΙΟΥ: Μπινόπουλος, Μπάμιος, Δροσάκης (62΄ Μέρτικος), Χατζάκος, Λειβαδιώτης, Πετκίδης, Τζελέπης (46΄ Μεμέτ), Δραγανίδης, Χισανασβίλι, Εφραιμίδης (87΄ Κουτσούλας), Ζυγκερίδης.\nΑΡΗΣ: Σιδεράκης, Τσουμάνης, Μαζουλουξής, Βουτσιάς, Μελισσάς (46΄ Σαμαρόπουλος), Κωνσταντινίδης (60΄Ανδρεάκος), Καζναφέρης, Ντούνης, Καπνίδης, Τάτος (60΄ Μπουλγκουρίδης), Κυβελίδης.sport24.gr\nTags«Θεσσαλονίκη» Karfitsa Karfitsa.gr thessaloniki Άρης γ εθνικη Έβρος εφημερίδα καρφίτσα Καρφίτσα Σουφλί\nΝτέρμπι πάθους, 1-1 Παναθηναϊκός – ΠΑΟΚ στη Λεωφόρο\nΠρωταθλήτρια Ελλάδας η Κ17 του ΠΑΟΚ! Νίκησε 2-1 την Ξάνθη στο Περιστέρι (ΒΙΝΤΕΟ)


2 η ΕΡΓΑΣΙΑ ΔΕΟ 11. ΘΕΜΑ 1 Ο... 2 Ερώτηση Ερώτηση ΘΕΜΑ 2 Ο... 3 Ερώτηση Ερώτηση Θέμα 3 ο... 6 Πηγές... - PDF\n2 η ΕΡΓΑΣΙΑ ΔΕΟ 11. ΘΕΜΑ 1 Ο... 2 Ερώτηση Ερώτηση ΘΕΜΑ 2 Ο... 3 Ερώτηση Ερώτηση Θέμα 3 ο... 6 Πηγές...\nDownload "2 η ΕΡΓΑΣΙΑ ΔΕΟ 11. ΘΕΜΑ 1 Ο... 2 Ερώτηση 1.1...2 Ερώτηση 2.2...3 ΘΕΜΑ 2 Ο... 3 Ερώτηση 2.1...3 Ερώτηση 2.2...5 Θέμα 3 ο... 6 Πηγές..."\n1 2 η ΕΡΓΑΣΙΑ ΔΕΟ 11 ΘΕΜΑ 1 Ο... 2 Ερώτηση Ερώτηση ΘΕΜΑ 2 Ο... 3 Ερώτηση Ερώτηση Θέμα 3 ο... 6 Πηγές... 8\n2 ΘΕΜΑ 1 Ο Ερώτηση 1.1 Σύμφωνα με τους Nαξάκης et al (1999;113) η λειτουργία της διεύθυνσης μίας επιχείρησης ασχολείται με τον ανθρώπινο παράγοντα. Όταν σε μία επιχείρηση έχουμε να κάνουμε με το ανθρώπινο παράγοντα, τότε είναι σίγουρο ότι μπορεί να υπάρξουν και λάθη, που δεν οφείλονται πάντα στις ικανότητες της διοίκησης όσο στην μη κατανόηση της ανθρώπινης φύσης των εργαζομένων. Πολύ συχνά οι μάνατζερ δεν κατανοούν την ανθρώπινη φύση και τις ανάγκες των εργαζόμενων ή την ανάγκη για δημιουργία ενός εργασιακού κλίματος που θα δώσει κίνητρα στους εργαζόμενους. Σύμφωνα με τους Judge et al (2001) η απόδοση ενός οργανισμού σχετίζεται με την ικανοποίηση των εργαζομένων από τον χώρο εργασίας. Ένα σύνηθες λάθος των μάνατζερ είναι να αγνοούν παράγοντες όπως το εργασιακό κλίμα ή να δημιουργούν κίνητρα δίχως την συμμετοχή των εργαζομένων σε αυτά. Θα δούμε ένα μάνατζερ να ζητά τους εργαζόμενους του να αποδώσουν τα μέγιστα, δίχως όμως να δίνονται τα κίνητρα ή να υπάρχει το εργασιακό περιβάλλον που να προωθεί αυτά. Αυτό φυσικά είναι ένα παράδειγμα αδυναμίας μάνατζερ που συχνά δεν κατανοούν τις ανάγκες των εργαζόμενων τους ή δεν προσπαθούν να ταυτίσουν τις ανάγκες της εταιρείας με τις ανάγκες των εργαζόμενων. Για να αποφευχθεί αυτό, θα πρέπει οι μάνατζερ να έχουν την ικανότητα να καταλαβαίνουν τις ανάγκες των εργαζομένων και βάσει των αναγκών τους να δημιουργούν τα κατάλληλα κίνητρα όπως και να βελτιώνουν το εργασιακό περιβάλλον. Όσο αφορά την οργανωτική δομή της επιχείρησης, πολύ συχνά συναντάμε στην Ελλάδα επιχειρήσεις με πολλές δομές και έμφαση στην τυπική επικοινωνία, που είναι η επικοινωνία μέσω θεσμοθετημένων καναλιών (Ναξάκης et al, 1999:125). Την ίδια στιγμή οι διεθνείς πρακτικές προωθούν έννοιες όπως ο γνωστικός οργανισμός (learning organization) και η δημιουργία επιχειρήσεων με χαλαρές δομές και έμφαση στην καινοτομία όπως η Google. Οι τυπικές δομές συνήθως κόβουν την επικοινωνία μεταξύ των κατώτερων στελεχών με τα ανώτερα και εμποδίζει την διάχυση ιδεών από\n3 κάτω προς τα πάνω (down-up) και την δημιουργικότητα. Αυτά τα προβλήματα μπορούν να αποφευχθούν με την δημιουργία άτυπων ομάδων και την δημιουργία δομών δίχως ιεραρχία και τυπική επικοινωνία στα πρότυπα των ευέλικτων επιχειρήσεων αιχμής. Ερώτηση 2.2 Σύμφωνα με τον Ναξάκη et al (1999:118) o ηγέτης «έχει την ικανότητα να προΐσταται σε μία ομάδα ανθρώπων, να επηρεάζει δηλαδή θετικά τη συμπεριφορά τους ώστε αυτοί να συνεργάζονται και να πραγματοποιούν τους στόχους της ομάδας». Σύμφωνα με τον Kotter (1990) o μάνατζερ έχει να ασχοληθεί με τον προγραμματισμό, τον σχεδιασμό, τον προϋπολογισμό και να λύνει προβλήματα. Από την άλλη ο ηγέτης μπορεί να εμπνέει τους εργαζόμενος, να τους δίνει κίνητρα και να κατευθύνει τους εργαζόμενους. Στο παράδειγμα που παρουσιάζεται στην εργασία η κυρία Αναγνώστου παρουσιάζει κυρίως χαρακτηριστικά ηγέτη. Αν ήταν μάνατζερ θα φρόντιζε κυρίως για να ακολουθείτε ο στρατηγικός σχεδιασμός και ο προϋπολογισμός του τμήματος. Σαν ηγέτης όμως είναι ένας άνθρωπος που εμπνέει τους υφιστάμενους της. Βέβαια δεν μπορεί να αποκλείσουμε ότι ήταν και επιτυχημένη μάνατζερ βάσει αποτελεσμάτων αλλά ο Kotter (1990) δηλώνει ότι ο μάνατζερ πρέπει να υπακούει στις κατευθύνσεις που του δίνονται, άρα δεν μπορούμε να την θεωρήσουμε καλή επιτυχημένη μάνατζερ, παρόλο που μπορεί να έχει πετύχει τους στόχους τους λόγω των ηγετικών της ικανοτήτων. Με βάση τα παραπάνω μπορούμε να πούμε ότι η Κ.Αναγνώστου είναι μία καλή ηγέτης αλλά όχι μάνατζερ. ΘΕΜΑ 2 Ο Ερώτηση 2.1\n4 Η ερώτηση μας δίνει τέσσερα παραδείγματα εργαζομένων και καλούμαστε να βρούμε τρόπους για να υποκινηθεί ο καθένας από αυτούς. Στην πρώτη περίπτωση έχουμε ένα εμπειρογνώμονα που έχει μία μεγάλη εμπειρία αλλά και πολλές οικογενειακές ανάγκες. Η προσέγγιση στην περίπτωση του Γιάννη είναι αυτή της πρακτικής WLB (work life balance), δηλαδή της ισορροπίας εργασίας και οικογενειακής ζωής. Οι White et al (2003) δηλώνουν ότι τα τελευταία χρόνια το concept του WLB έχει απασχολήσει τόσο τους ακαδημαϊκούς όσο και τους μάνατζερ μιας και έχει αποδειχτεί ότι η ισορροπία μεταξύ εργασίας και προσωπικής ζωής δημιουργεί κίνητρα αλλά και καλύτερη απόδοση των εργαζομένων. Πέρα από αυτό ο Γιάννης έχει και μία μεγάλη εμπειρία που μπορεί να αποδειχτεί χρήσιμη σε διοικητικό επίπεδο. Από την άλλη μεριά οι ανάγκες της ζωής αυξάνουν το άγχος του, όπως και το προηγούμενο της απόλυσης μπορεί να δημιουργήσουν επιπλοκές στην απόδοση του. Το συγκεκριμένο στέλεχος μπορεί να αξιοποιηθεί με το να του δοθεί μία επιτελική θέση ή να εργαστεί ως εκπαιδευτής των εργαζομένων. Η νέα θέση θα είναι με ευέλικτα ωράρια και θα του επιτρέπει να σχεδιάσει το πρόγραμμα ώστε να έχει ισορροπία ανάμεσα στην προσωπική του ζωή και την οικογένεια του. Συγχρόνως θα χρησιμοποιηθούν οι εμπειρίες του, μαζί με τις ικανότητες του, ώστε να τα μεταδώσει στους υπόλοιπους εργαζομένους. Στην περίπτωση του Μιχάλη, έχουμε ένα στέλεχος με ένα καλό μισθό που δεν έχει ιδιαίτερες οικογενειακές υποχρεώσεις. Ένα πλεονέκτημα είναι έχει περάσει από πολλές θέσεις μέσα στην επιχείρηση, την γνωρίζει πολύ καλά και έχει αναπτύξει τις ικανότητες που χρειάζονται για να αναπτυχθεί και άλλο στην εταιρεία. Στην περίπτωση αυτή, εφόσον δεν υπάρχει άλλο στέλεχος με παρόμοια προσόντα και εμπειρία από την περιοχή της Πελοποννήσου, μπορεί να προωθηθεί ως περιφερειακός διευθυντής Πελοποννήσου, κάτι που θα ικανοποιήσει και την εταιρεία αλλά και τις προσωπικές του επιλογές. Η Ελένη είναι ένα μεσαίο στέλεχος που από τα κατώτερα κλιμάκια έχει μπει στο τμήμα μάρκετινγκ. Για την Ελένη κίνητρο θα ήταν η επιχείρηση να της κάνει ένα career path ώστε να γνωρίζει τις επιλογές της μέσα στην επιχείρηση. Πέρα από αυτό, μπορεί να πληρώσει η εταιρεία την συμμετοχή της σε ένα καλό πανεπιστήμιο όπως\n5 στο ΑΙΤ, στο Deree, σε executive MBA από το NYC ή από το ALBA ώστε να μπορέσει να αναπτυχθεί και συγχρόνως να αναπτυχθεί μαζί της και το τμήμα μάρκετινγκ της επιχείρησης. Από την στιγμή που η επιχείρηση θα της δείξει ότι την εμπιστεύεται, τότε και αυτή με την σειρά της θα εκτιμήσει τις προθέσεις της εταιρείας να την βοηθήσει να αναπτύξει τις ικανότητες της στα πλαίσια της εταιρείας. Τέλος, στην περίπτωση της Μαρίας, όπως και του Γιάννη, υπάρχει ανάγκη για ισορροπία ανάμεσα στην προσωπική της ζωή και επιλογές και στην δουλειά. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί το ινστιτούτο να της διαμορφώσει το πρόγραμμα έτσι ώστε να παίρνει ρεπό το Σάββατο και να σχολάει νωρίς την Παρασκευή ώστε να μπορεί να κάνει τα ταξίδια που της αρέσουν ή να παίρνει κάποιες άδειες ή ρεπό μεγάλης διάρκειας για να κάνει τα ταξίδια που θέλει. Ερώτηση 2.2 Σύμφωνα με τους Ναξάκη et al (1999:101) η δημιουργία ενός προγράμματος αξιολόγησης είναι ένα περίπλοκο σχέδιο και χρειάζεται προσοχή ώστε να μην δημιουργηθούν προβλήματα στις σχέσεις εργοδοσίας εργαζομένων ή να αδικηθούν κάποιοι εργαζόμενοι. Σημαντικό είναι να τονίσουμε ότι ανά τμήμα οι μεταβλητές αξιολόγησης διαμορφώνονται ανάλογα με τις λειτουργίες του τμήματος και σε συνδυασμό με τις ικανότητες του εργαζόμενου και το στρατηγικό πλάνο της εταιρείας. Στο τμήμα παραγωγής οι μεταβλητές που μπορεί να χρησιμοποιηθούν είναι η τήρηση της ποιότητας που έχει καθορίσει η εταιρεία, το πόσα προϊόντα είχαν προβλήματα, η παραγωγή ανά εργαζόμενο σε συνδυασμό με την ποιότητα των προϊόντων που παρήχθησαν. Στο τμήμα μάρκετινγκ, μπορεί να μετρηθεί με την αύξηση μεριδίου αγοράς, την αναγνωρισημότητα των μαρκών, βαθμός ικανοποίησης πελατών από τις υπηρεσίες, δημιουργία νέων προϊόντων και η ποιότητα των πληροφοριών για την αγορά (market intelligence) που διανέμει το τμήμα μάρκετινγκ στα υπόλοιπα τμήματα.\n6 Στο τμήμα προσωπικού οι μεταβλητές μπορεί να είναι ο ρυθμός αποχωρήσεων από την εταιρεία (turnover rate), το ποσοστό συμμετοχής εργαζομένων σε προγράμματα ανάπτυξης, την ικανοποίηση από τις συνθήκες εργασίας και την ικανότητα να τραβά το ενδιαφέρον στελεχών η εταιρεία. Τέλος, στο χρηματοοικονομικό τμήμα μπορεί να κριθούν οι εργαζόμενοι από την ικανότητα τους να προβλέπου κρίσεις ή να βρίσκουν σημεία που μπορεί να βελτιωθεί η εταιρεία με βάση τις λογιστικές καταστάσεις της. Θέμα 3 ο Το μάνατζμεντ είναι ένας όρος που καθιερώνεται από τη στιγμή που τα άτομα καταρτίζουν κοινωνικές ομάδες. Η ομαδική συνύπαρξη και συνεργασία τόσο σε μικρές όσο και σε ευρύτερες ομάδες όπως οικογένεια, οργανισμοί ή επιχειρήσεις, ανέδειξαν το μάνατζμεντ σε αρχή πρωταρχικής σημασίας. Ως ορισμό στο μάνατζμεντ θα μπορούσαμε να δώσουμε τον εξής: Είναι η διαδικασία σχεδιασμού, οργάνωσης, ηγεσίας και ελέγχου των περιορισμένων χρηματικών, φυσικών, ανθρωπίνων και πληροφοριακών πόρων ενός οργανισμού για την επίτευξη προκαθορισμένων στόχων. Κάθε επιχείρηση αποτελεί μια μορφή κοινωνικού συστήματος που έχει γίνει για να εκπληρώνει κάποιο καθορισμένο σκοπό. Αποτελείται από ένα αριθμό ατόμων που έχουν κάποια σχέση μεταξύ τους. Κάθε άτομο έχει τη θέση του μέσα στην επιχείρηση και μέσω αυτής συμβάλλει στην εκπλήρωση των σκοπών της επιχείρησης. Υπάρχει ένα σύνολο από προγραμματισμένες ενέργειες που μπορούν να πραγματοποιηθούν με επιτυχία ή αποτυχία. Αν αυτές οι ενέργειες πραγματοποιηθούν με επιτυχία η επιχείρηση προοδεύει ενώ αν αποτύχουν η επιχείρηση διαλύεται ή αναδιοργανώνεται κατά τρόπο διαφορετικό. Ο διοικητής της επιχείρησης (Chief Executive Operator-CEO) είναι το πρόσωπο που έχει την κύρια υπευθυνότητα για την πραγματοποίηση αυτών των ενεργειών με επιτυχία. Η διοίκηση που ασκεί ο μάνατζερ θεωρείται αποτελεσματική όταν κατά την λειτουργία της διατηρεί τη συνοχή των ατόμων της επιχείρησης, έτσι ώστε να εκπληρωθούν οι σκοποί της επιχείρησης. Στις επόμενες παραγράφους θα εξετάσουμε την περίπτωση του μάνατζμεντ της ΑΒΒ.\n7 Η εταιρεία ΑΒΒ είναι αποτέλεσμα συνεργασίας δύο επιχειρήσεων, ενώ και η ανάπτυξη της βασίζεται σε συνεργασίες με αυτόνομες μονάδες που συνεργάζονται με την επιχείρηση Από την θεωρία μπορούμε να πούμε ότι στρατηγικές συμμαχίες είναι συνήθως οι μακροχρόνιες συμφωνίες συνεργασίας μεταξύ δύο ή περισσοτέρων εταιριών όπου όλες οι πλευρές συνεισφέρουν συγκεκριμένους πόρους με την προοπτική να προσκομίζουν αμοιβαία οφέλη (Παπαδάκης, 2002). Οι συμμαχίες μπορεί να διαιρεθούν σε βραχυχρόνιες και συνεργασίες αλυσίδας αξίας. Βραχυχρόνιες συνεργασίες Βραχυχρόνιες συνεργασίες είναι αυτές που διαρκούν το πολύ για έναν χρόνο. Πολλές εταιρίες τις εφαρμόζουν για την εξασφάλιση των πρώτων υλών τους ή την διάθεση των έτοιμων προϊόντων τους. Η συγκεκριμένη επιλογή είναι συμφέρουσα αν δεν απαιτούνται μεγάλες επενδύσεις από την πλευρά του προμηθευτή. Δηλαδή απαιτούνται σχετικά μικρά ποσά για επενδύσεις, της ποιότητας ή του χρόνου παράδοσης. Ωστόσο παραμένει σημαντικός παράγοντας και σε αυτήν την μορφή συνεργασίας η αμοιβαία εμπιστοσύνη και ο σεβασμός των συμφωνηθέντων. Συνεργασίες αλυσίδας αξίας Άλλος ένας τρόπος για να συνεργάζονται εταιρίες μεταξύ τους χωρίς να αντιμετωπίζουν τα μειονεκτήματα της κάθετης ολοκλήρωσης είναι οι συνεργασίες αλυσίδας αξίας. Εδώ ένας αριθμός εταιριών συνεργάζεται για την διακίνηση προϊόντων και υπηρεσιών σε μια αλυσίδα αξίας. Αυτό που κάνει τις συνεργασίες αλυσίδων αξίας σημαντικές είναι ότι κάθε μέλος κατανοεί ότι παίζει έναν σπουδαίο ρόλο στην επιτυχία του άλλου μέλους και φυσικά στην επιτυχία της συνολικής αλυσίδας αξίας. Τα μέλη δεν δρουν μόνο ως ένα κομμάτι της αλυσίδας αξίας αλλά\n8 εκλαμβάνουν την αλυσίδα αυτή, ως μια ενιαία οντότητα στα πλαίσια του ανταγωνιστικού περιβάλλοντος. Στην συγκεκριμένη περίπτωση έχουμε την δημιουργία συνεργασίας με αυτόνομες μονάδες που δίνει αξία στην επιχείρηση. Παρόλα αυτά είναι ένας τρόπος ανάπτυξης που διαφέρει από τα συνηθισμένα. Τέτοιου είδους ανάπτυξη βλέπουμε σε εταιρείες κυρίως στο χώρο του ΜLM μάρκετινγκ όπως η amway που η εταιρεία συνεργάζεται με αυτόνομες μονάδες που η κάθε μία αποτελείται από χιλιάδες πωλητές και ένα Δ.Σ. Παρόλα αυτά η amway είναι μία εταιρεία που κινείται στο λιανεμπόριο και όχι τόσο στο βιομηχανικό μάρκετινγκ όπως η ΑΒΒ. Στη συγκεκριμένη εταιρεία βλέπουμε ένα οργανισμό που αναπτύσσεται με κάθετη και οριζόντια συνεργασία, με αποκέντρωση και επίπεδη δομή. Αυτό το μοντέλο δίνει μεγάλη αυτονομία στους συνεργάτες και ενισχύει την niche marketing πολιτική, μιας και η κάθε μονάδα μπορεί να στοχεύει σε κάποιο niche ή ακόμα και σε ένα συγκεκριμένο πελάτη αποκτώντας μεγάλη εξειδίκευση στο τομέα που λειτουργεί. Συνήθως τέτοιες δομές ενισχύουν την καινοτομία και την δημιουργία οργανισμών ευέλικτων που αναπτύσσουν συνεχώς γνώση. Από την άλλη μεριά όμως σε περιόδους κρίσης ή σύμπτυξης της αγοράς, το συγκεκριμένο μοντέλο θα αντιμετωπίσει πολλά προβλήματα και ίσως να μην ανταποκριθεί στις ανάγκες της εταιρείας. Η έλλειψη συγκεντρωτικού ελέγχου από την εταιρεία μπορεί να αποβεί μοιραία σε μία περίοδο κρίσης. Παρόλα αυτά, μία κρίση μπορεί να αποφευχθεί με την παρούσα οργάνωση που δίνει προτεραιότητα στην δημιουργία καινοτομίας αλλά και στην προσαρμογή ανάλογα με τις ανάγκες της κάθε αγοράς. Πηγές White, M., Hill, S., McGovern, P., Mills, C. and Smeaton, D. (2003) High Performance Management Practices, Working Hours and WLB, British Journal of Industrial Relations, 41(2):\n9 John P. Kotter, "What Leaders Really Do," Harvard Business Review (Cambridge, May-June, 1990) Judge, T. A., Thoresen, C. J., Bono, J. E., & Patton, G. K. (2001). The job satisfaction-job performance relationship: A qualitative and quantitative review. Psychological Bulletin, 127(3), Ναξάκης,Χ.,Μιχαλόπουλος,Ν. και Μπατζιάς,Φ. (1999) «Εισαγωγή στη διοικητική επιχειρήσεων και οργανισμών Τόμος Α» Πάτρα:ΕΑΠ Παπαδάκης(2002),Στρατηγικές των Επιχειρήσεων,Μπένος


ο 1953, σε ένα μικρό εργαστήριο στο Σαν Ντιέγκο της Καλιφόρνια, το προσωπικό των τριών ατόμων της νεοσύστατης εταιρείας Rocket Chemical Company, ξεκίνησε να δημιουργεί μια σειρά από διαλύτες και απολιπαντικά, με σκοπό την πρόληψη της σκουριάς. Το προϊόν που θα δημιουργήσουν θα χρησιμοποιηθεί από την αεροδιαστημική βιομηχανία.\nΧρειάστηκαν πολλές προσπάθειες για να λειτουργήσει η φόρμουλα εκτόπισης νερού, αλλά στην 40η προσπάθεια, τα κατάφεραν. Έτσι, γεννήθηκε το WD-40. Τα αρχικά WD σημαίνουν Εκτοπισμός Νερού (Water Displacement) και το 40 είναι ο αριθμός της προσπάθειας για να βρουν τη φόρμουλα. Το όνομα προέρχεται απευθείας από το εργαστήριο, στο οποίο ο χημικός δημιούργησε το προϊόν.\nΗ πρώτη εταιρεία που χρησιμοποίησε το WD-40 ήταν η Convair, μία εταιρεία αεροδιαστημικής. Το χρησιμοποίησε για να προστατεύσει από τη σκουριά και τη διάβρωση την εξωτερική επιφάνεια του πυραύλου Atlas. Το προϊόν λειτούργησε τόσο καλά που αρκετοί υπάλληλοι πήραν κρυφά κάποια δοχεία WD-40 για να τα χρησιμοποιήσουν στο σπίτι.\nΛίγα χρόνια αργότερα, ο ιδρυτής και πρόεδρος της Rocket Chemical Company, Norm Larsen, πειραματίστηκε τοποθετώντας το WD-40 σε δοχεία αερολύματος, θεωρώντας ότι οι καταναλωτές θα μπορούσαν με αυτό τον τρόπο να χρησιμοποιήσουν το προϊόν για οικιακή χρήση.


Συναλλαγματικός Κίνδυνος - Bank of Cyprus\nΛύσεις Διαχείρισης Συναλλαγματικού Κινδύνου\nΔιακύμανση συναλλάγματος Διευκολύνουμε τους πελάτες μας να εντοπίζουν και να μετριάζουν τους κινδύνους που σχετίζονται με τη διακύμανση των συναλλαγματικών ισοτιμιών.\nΑξιοποίηση ευκαιριών Παρέχουμε τη δυνατότητα στους πελάτες μας να εκμεταλλεύονται ευνοϊκές κινήσεις της αγοράς και να αξιοποιήσουν τις ευκαιρίες, παραμένοντας ταυτόχρονα πλήρως προστατευμένοι σε δυσμενείς διακυμάνσεις.\nΠοιοι επηρεάζονται από συναλλαγματικούς κινδύνους;\nOι εισαγωγείς και εξαγωγείς που συμμετέχουν σε νομισματικές συναλλαγές στο εξωτερικό είναι εκτεθειμένοι σε συναλλαγματικούς κινδύνους.\nΠώς μπορώ αποκομίσω πιθανά κέρδη από τη μεταβλητότητα των συναλλαγματικών ισοτιμιών;\nΗ μεταβλητότητα των συναλλαγματικών ισοτιμιών ενδέχεται να προσφέρει τη δυνατότητα πραγματοποίησης πιθανών κερδών ως απόρροια μιας ευνοϊκής κίνησης της αγοράς. Η επίτευξη μιας σωστής ισορροπίας μεταξύ κινδύνου και απόδοσης πιθανόν να αποτελεί κοινό στόχο στη στρατηγική πολλών οργανισμών σε σχέση με τον συναλλαγματικό κίνδυνο.\nΔιευκολύνουμε τους πελάτες μας να εντοπίζουν και να μετριάζουν τους κινδύνους που σχετίζονται με τη διακύμανση των συναλλαγματικών ισοτιμιών. Εξαλείφοντας τον συναλλαγματικό κίνδυνο, οι πελάτες μας μπορούν να επικεντρωθούν στις κύριες επιχειρηματικές τους δραστηριότητες και να επιτύχουν ένα ακριβέστερο οικονομικό σχεδιασμό.\nΧρησιμοποιώντας τις κατάλληλες αντισταθμιστικές δομές, παρέχουμε τη δυνατότητα στους πελάτες μας να εκμεταλλευτούν ευνοϊκές κινήσεις της αγοράς και να αδράξουν ευκαιρίες, παραμένοντας ταυτόχρονα πλήρως προστατευμένοι σε οποιαδήποτε δυσμενείς διακυμάνσεις.\nΣτόχος μας είναι να διασφαλίσουμε ότι, οι πελάτες μας αντιλαμβάνονται τη φύση και το μέγεθος του συναλλαγματικού κινδύνου που πηγάζει από την εμπορική τους δραστηριότητα και να συνεργαστούν για τη δημιουργία βέλτιστων λύσεων διαχείρισης κινδύνου, σύμφωνα με τις απαιτήσεις τους. Επιπλέον, βοηθούμε στον σχεδιασμό, στην εφαρμογή και στη διατήρηση ισχυρών και αποτελεσματικών στρατηγικών αντιστάθμισης κινδύνου για κάλυψη της συναλλαγματικής τους έκθεσής τους στο εξωτερικό.\nΠοια προϊόντα προτείνετε;\nΜερικά παραδείγματα προϊόντων αντιστάθμισης συναλλαγματικού κινδύνου αποτελούν:\nΤα Προθεσμιακά Συμβόλαια συναλλάγματος\nΤα Δικαιώματα Προαίρεσης συναλλάγματος\nΤα Σύνθετα Προθεσμιακά Συμβόλαια και άλλες Στρατηγικές Δικαιωμάτων Προαίρεσης.


Χαμηλό ανάστημα παιδιών. Πότε χρειάζεται ο παιδοενδοκρινολόγος; | Νήπιο\nΧαμηλό ανάστημα παιδιών. Πότε χρειάζεται ο παιδοενδοκρινολόγος;\nΠολλοί είναι οι γονείς που ανησυχούν για το ανάστημα και γενικά για την ανάπτυξη του παιδιού τους. Εκτός από τους κληρονομικούς παράγοντες, που είναι και οι σημαντικότεροι, υπάρχει πιθανότητα να συντρέχουν και παθολογικά αίτια. Ποιά είναι αυτά και πότε πρέπει να επέμβει γιατρός;\nΜία από τις συχνότερες αιτίες για να παραπεμφθεί ένα παιδί στον παιδοενδοκρινολόγο είναι το χαμηλό ανάστημα. Τα αίτια ποικίλλουν, όπως ακριβώς και η αντιμετώπισή τους.\nΑκρογωνιαίος λίθος για τη σωστή διάγνωση της αιτιολογίας του χαμηλού αναστήματος αποτελούν οι καμπύλες ανάπτυξης ύψους και βάρους σώματος, οι οποίες καταγράφονται στο βιβλιάριο υγείας των παιδιών. Σε κάθε παιδί θα πρέπει τουλάχιστον 2 φορές το χρόνο να καταγράφεται το σωματικό ύψος και το βάρος στις καμπύλες ανάπτυξης και να υπολογίζεται ο ετήσιος ρυθμός ανάπτυξης. Ο υπολογισμός αυτός είναι εξαιρετικά πολύ χρήσιμος στη διαγνωστική προσέγγιση του κοντού παιδιού. Λαμβάνοντας υπόψη ότι τα παιδιά μετά την ηλικία των 2 ετών ψηλώνουν περίπου 5 εκατοστά ανά έτος, μπορούμε με ευκολία μέσω των μετρήσεών μας να αναγνωρίσουμε το παιδί με ανεπαρκή ταχύτητα ανάπτυξης, που χρειάζεται άμεση παραπομπή και ειδικές εξετάσεις, από το παιδί που αναπτύσσεται φυσιολογικά, αλλά είναι απλώς μικροκαμωμένο - «κοντό».\nΟ κληρονομικός παράγοντας\nΗ κυριότερη αιτία χαμηλού αναστήματος είναι το γενετικά χαμηλό ανάστημα. Μέσω ενός απλού μαθηματικού τύπου ο παιδοενδοκρινολόγος μπορεί να υπολογίσει με βάση το ύψος των γονέων το «γενετικό ύψος-στόχο» του παιδιού, δηλαδή το αναμενόμενο τελικό του ύψος με βάση το γενετικό του δυναμικό. Έτσι, γενετικά χαμηλό ανάστημα χαρακτηρίζεται το ανάστημα που είναι μεν χαμηλό, αλλά μέσα στο αναμενόμενο για το «γενετικό ύψος-στόχο» και με φυσιολογική ταχύτητα ανάπτυξης. Δεν χρειάζεται περαιτέρω διερεύνηση και αγωγή, καθότι αποτελεί κληρονομικό χαρακτηριστικό.\nΣυχνή αιτία χαμηλού αναστήματος αποτελεί και η ιδιοσυστασιακή καθυστέρηση ανάπτυξης και ενήβωσης. Πρόκειται για παιδιά με φυσιολογική και πάλι ταχύτητα ανάπτυξης, τα οποία όμως ψηλώνουν χαμηλότερα από το «γενετικό τους ύψος– στόχο». Η κατηγορία αυτή των παιδιών θα ξεκινήσει εφηβεία αργότερα και θα ολοκληρώσει την ανάπτυξή της αργότερα. Πρόκειται, για παράδειγμα, για κορίτσια που θα έχουν πρώτη έμμηνο ρύση μετά τα 14 έτη (φυσιολογικά η έμμηνος ρύση ξεκινά σε ηλικία 12 -12,5 ετών) και θα ψηλώνουν μέχρι τα 16-17 έτη, ή για αγόρια που θα ψηλώνουν και μετά το τέλος των μαθητικών τους χρόνων, στο πανεπιστήμιο ή στο στρατό. Ο τρόπος αυτός ανάπτυξης είναι έντονα κληρονομικός και γι’ αυτόν το λόγο θεωρούμε απαραίτητη τη λήψη σωστού οικογενειακού ιστορικού ως προς στον τρόπο ανάπτυξης και ενήβωσης των γονέων.\nΤα παθολογικά αίτια\nΠαθολογικά αίτια χαμηλού αναστήματος αναζητούμε όταν η ταχύτητα ανάπτυξης δεν είναι φυσιολογική, αλλά είναι χαμηλή (λιγότερο από 5 εκ. ανά έτος). Πιθανά ενδοκρινολογικά αίτια που θέλουμε να αποκλείσουμε είναι η δυσλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα (υποθυρεοειδισμός), η ανεπάρκεια αυξητικής ορμόνης, η υπερέκκριση κορτιζόλης (σύνδρομο Cushing).\nΑπαραίτητο είναι επίσης να αποκλειστούν παθήσεις του γαστρεντερικού συστήματος που μέσω κακής απορρόφησης εμποδίζουν τη σωστή ανάπτυξη του παιδιού (κοιλιοκάκη-αλλεργία στη γλουτένη, φλεγμονώδης νόσος του εντέρου κ.ά.), παθήσεις των νεφρών, συστηματικά νοσήματα, όπως και ορισμένα γενετικά σύνδρομα που σχετίζονται με χαμηλό ανάστημα (σύνδρομο Turner, σύνδρομο Noonan, σύνδρομο Prader-Willi κ.ά.).\nΟι εξετάσεις και η αντιμετώπιση\nΗ διαγνωστική σκέψη και ο απαραίτητος ενδοκρινολογικός εργαστηριακός και απεικονιστικός έλεγχος επεξηγείται από τον παιδοενδοκρινολόγο και συνήθως αποτελείται από αιματολογικές εξετάσεις και ακτινογραφία άκρας χειρός για προσδιορισμό οστικής ηλικίας (μια ιδιαίτερα χρήσιμη εξέταση για τον υπολογισμό του τελικού αναστήματος ενός παιδιού).\nΕιδικότερες εξετάσεις για προσδιορισμό επιπέδων αυξητικής ορμόνης (καμπύλες αυξητικής ορμόνης) δεν είναι δοκιμασίες πρώτης γραμμής και γίνονται έπειτα από πιο μακροχρόνια ενδοκρινολογική παρακολούθηση.\nΣυμπερασματικά, τα αίτια του χαμηλού αναστήματος ποικίλλουν και στην πλειονότητα των παιδιών δεν βρίσκεται παθολογία. Είναι απαραίτητες οι σωστές μετρήσεις ύψους και βάρους από τον παιδίατρο και ο υπολογισμός της ταχύτητας ανάπτυξης με βάση τις ειδικές για την ηλικία και το φύλο καμπύλες. Εξειδικευμένος ενδοκρινολογικός έλεγχος γίνεται κατόπιν παραπομπής των παιδιών με χαμηλό ανάστημα και ανεπαρκή ταχύτητα ανάπτυξης. Η αντιμετώπιση και η κατάλληλη αγωγή ποικίλλουν, ανάλογα με το αίτιο που προκαλεί το χαμηλό ανάστημα.\nΓράφτηκε από: Μαρία Καράντζα – ΧαρώνηWebsite: https://www.mitera.gr/\nΠαιδίατρος - Ενδοκρινολόγος Επιστημονική Διευθύντρια Ενδοκρινολογικής Κλινικής Παίδων ΜΗΤΕΡΑ\nΟρόσημα ανάπτυξης από 12 έως…


Ψυχασθενής προσπάθησε να βιάσει δύο γυναίκες στο Σισμανόγλειο! - vrilissianews.gr\nHome » ΒΡΙΛΗΣΣΙΑ » Ψυχασθενής προσπάθησε να βιάσει δύο γυναίκες στο Σισμανόγλειο!\nΨυχασθενής προσπάθησε να βιάσει δύο γυναίκες στο Σισμανόγλειο!\nPosted on May 24, 2016 17:05 in ΒΡΙΛΗΣΣΙΑ // 0 Comments\nΕφιαλτικές στιγμές βίωσαν προσωπικό και ασθενείς στην Ψυχιατρική Κλινική του Σισμανόγλειου νοσοκομείου τις πρώτες πρωινές ώρες της Κυριακής, όταν, σύμφωνα με τον«Ελεύθερο Τύπο», ένας 49χρονος ασθενής επιχείρησε να βιάσει μία νοσηλευόμενη, αλλά και μία νοσηλεύτρια.\nΟ 49χρονος είχε εισαχθεί το απόγευμα του περασμένου Σαββάτου, κατά τη διάρκεια της εφημερίας της κλινικής. Η εισαγωγή του στην Ψυχιατρική Κλινική έγινε με εισαγγελική εντολή -αξίζει να σημειωθεί ότι στην ίδια εφημερία άλλοι τέσσερις ψυχικά ασθενείς εισήχθησαν στο Σισμανόγλειο με εισαγγελική εντολή, αποτελώντας τις λεγόμενες ακούσιες νοσηλείες.\nΟι δύο νοσηλευτές που είχαν βραδινή υπηρεσία στην κλινική γνώριζαν ότι δεν θα ήταν εύκολο το ωράριό τους. Τα πέντε οξεία περιστατικά ακούσιας νοσηλείας, με διεγερτικούς και περιπατητικούς ασθενείς, εκτός από τους ήδη υπάρχοντες ψυχικά ασθενείς της κλινικής που είχαν να διαχειριστούν, αποτελούσαν βαρύ φορτίο για τα δύο άτομα του προσωπικού. Όπως είχε συμβεί και άλλες φορές, βρίσκονταν σε ανοιχτή γραμμή επικοινωνίας με το προσωπικό της υπηρεσίας φύλαξης του νοσοκομείου, για να προλάβουν κάθε ενδεχόμενο.\nΟι ανησυχίες και οι φόβοι τους επιβεβαιώθηκαν τα χαράματα της Κυριακής. Οι δύο νοσηλευτές (το δίδυμο αποτελούν σε κάθε βάρδια ένας άνδρας και μια γυναίκα) εντόπισαν τον 49χρονο ψυχικά ασθενή να επιχειρεί να βιάσει μια άλλη ασθενή. Έσπευσαν να απομακρύνουν την ασθενή που είχε δεχτεί τη σεξουαλική επίθεση από τον 49χρονο και να καλέσουν βοήθεια από την υπηρεσία φύλαξης. Ωστόσο, ο ασθενής, ευρισκόμενος σε φάση υπερέντασης και διέγερσης, συνέχιζε να επιτίθεται. Το επόμενο θύμα του ήταν η νοσηλεύτρια βάρδιας την οποία, αφού κατάφερε να απομονώσει στον θάλαμό του, επιχείρησε να βιάσει.\nΝεκρή γυναίκα από την έκρηξη στα Everest στην πλατεία Βικτωρίας\nΝεκρός ο 48χρονος που είχε εξαφανιστεί από το σπίτι του στη Νέα Ιωνία!\nΣύλληψη 51χρονου για παρεμβάσεις σε μετρητές της ΔΕΗ\nΆγρια καταδίωξη κακοποιών στην Αγία Παρασκευή!\nΗ ΕΛ.ΑΣ προειδοποιεί: Προσοχή στις απόπειρες αρπαγής παιδιών από τα σχολεία!


Ο Πρόεδρος της Σερβίας Βούτσιτς κάλεσε τον Πούτιν στο Βελιγράδι. - Κατοχικά Νεα\nΟ Πρόεδρος της Σερβίας Βούτσιτς κάλεσε τον Πούτιν στο Βελιγράδι.\nΣήμερα 2 Οκτωβρίου 2018 συναντήθηκαν στο Κρεμλίνο ο Βλαντιμίρ Πούτιν με τον Πρόεδρο της Δημοκρατίας της Σερβίας Αλέξανδρο Βούτσιτς, ο πρόεδρος της Σερβίας επισκέφτηκε σήμερα τη Μόσχα σε μία επίσκεψη εργασίας.\nΟι δύο ηγέτες συζήτησαν την Πολιτική κατάσταση στην ευρύτερη περιοχή των Βαλκανίων καθώς και για την οικονομία συζήτησαν επίσης για το θέμα της διατήρησης της ειρήνης στα Βαλκάνια.\nΟ Αλέξανδρος Βούτσιτς κάλεσε τον Ρώσο πρόεδρο να επισκεφτεί Το Βελιγράδι στο εγγύς μέλλον. Ο Σέρβος πρόεδρος στην προσφώνηση που είχε για τον ομόλογό του μίλησε στα ρωσικά προσφωνώντας τον Βλαντιμίρ Πούτιν αγαπητό φίλο, συγκεκριμένα ανέφερε αγαπητέ κύριε πρόεδρε Αγαπητέ φίλε Βλαντιμίρ Βλαντιμίροβιτς για άλλη μία φορά σας ευχαριστώ για όσα κάνετε υπέρ της Σερβίας και θα ήθελα να σας προσκαλέσω να επισκεφτείτε το Βελιγράδι στο εγγύς μέλλον.\nΟ Βούτσιτς Σημείωσε ότι η επίσκεψη του Βλαντιμίρ Πούτιν Θα ήταν μεγάλη τιμή για τον σερβικό λαό και έδωσε στον Ρώσο ηγέτη ένα βιβλίο με τίτλο η όμορφη Σερβία μου που έγραψαν Ρώσοι συγγραφείς.\nΜετά το πέρας της συναντήσεως ο Βούτσιτς δήλωσε ότι ήταν ικανοποιημένος με τα αποτελέσματα της συνομιλίας με τον Ρώσο πρόεδρο, σύμφωνα με τον ίδιο συμφώνησαν στα πάντα και πήρε ότι περίμενε δεν δημοσιοποίησε τις λεπτομέρειες της συνομιλίας όμως.\nΜετάφραση για τα Κατοχικά Νέα:ΙΩΑΝΝΗΣ ΚΑΤΣΙΡΕΑΣ\n2 thoughts on “Ο Πρόεδρος της Σερβίας Βούτσιτς κάλεσε τον Πούτιν στο Βελιγράδι.”\nΤην ιδια γλωσσα δεν εχουν αυτοι οι 2 ; η αλλαζει λιγο η προφορα;\n2 Οκτωβρίου 2018 at 22:52\n3 Οκτωβρίου 2018 at 00:17


Δημογραφικές και μεταφορικές λύσεις θα αναζωογονήσουν τη Βόρεια Βουλγαρία - Οικονομία\nΗ έλλειψη συνδεσιμότητας στις μεταφορές και ο γηράσκων πληθυσμός της Βόρειας Βουλγαρίας επιβραδύνουν την οικονομική της ανάπτυξη. Η αξιολόγηση αυτή έγινε με βάση την πρόσφατη ανάλυση της ΜΚΟ Ινστιτούτο Οικονομίας της Αγοράς για την κατάσταση και τις προοπτικές των περιφερειακών οικονομιών στο βόρειο τμήμα της Βουλγαρίας.\nΤην τελευταία δεκαετία, ο πληθυσμός των περιφερειών Βράτσα, Πλέβεν, Γκάμπροβο, Μοντάνα και Λόβετς, έχει μειωθεί κατά 1/5. Μόνο η πόλη Βάρνα παραμένει σταθερή δημογραφικά και ξεχωρίζει ως κορυφαίο οικονομικό κέντρο στην Βόρεια Βουλγαρία. Η Βάρνα βρίσκεται στην τρίτη θέση μετά την Σόφια και το Πλόβντιβ. Με την υπάρχουσα οδική υποδομή, η πόλη έχει τη δυνατότητα να ηγηθεί της οικονομικής προόδου και ανάπτυξης ολόκληρης της περιοχής, σύμφωνα με το Ινστιτούτο.\nΣτην Βόρεια Βουλγαρία το υψηλότερο βιοτικό επίπεδο είναι στη Βάρνα και το χαμηλότερο στο Βιντίν. Το ετήσιο ΑΕΠ της Βάρνας είναι 3,9 δισεκατομμύρια ευρώ, ενώ του Βίντιν είναι 10 φορές μικρότερο - 374 εκατομμύρια ευρώ. Στη Βάρνα η μέση κατά κεφαλή παραγωγικότητα είναι 8.354 ευρώ ετησίως, και στο Βιντίν – 4.465 ευρώ.\nΚαλά οικονομικά αποτελέσματα παρουσιάζονται και στις περιφέρειες του Γκάμπροβο, του Ρούσε και του Βέλικο Τάρνοβο, οι οποίες αναδύονται στις κορυφαίες θέσεις στη Βόρεια Βουλγαρία.\nΟ μέσος μικτός μισθός στην ΒΑ Βουλγαρία είναι 565 ευρώ (στη Βάρνα), ενώ στην περιοχή της Βόρειας Κεντρικής Βουλγαρίας είναι 516. Ο χαμηλότερος μέσος μισθός είναι στη Βορειοδυτική Βουλγαρία - 505 ευρώ. Οι μικροί γεωργικοί δήμοι στα βορειοδυτικά προοδεύουν, αν κανείς μπορεί να μιλά για πρόοδο σε συνθήκες κρίσης.\nΑπό την άλλη πλευρά, η περιφέρεια του Γκάμπροβο (στο κεντρικό τμήμα της Βόρειας Βουλγαρίας) αποτελεί παράδειγμα με την ανάπτυξη ενός τοπικού κόμβου πληροφορικής για υψηλές τεχνολογίες και καταφέρνει να προσελκύσει υψηλόμισθο προσωπικό. Όμως, ο γηράσκων πληθυσμός δημιουργεί ένα δημογραφικό πρόβλημα που απαιτεί λύση και δημιουργεί κινδύνους.\nΟι λιγότεροι απασχολούμενοι στον τομέα της πληροφορικής βρίσκονται στη ΒΔ Βουλγαρία - περίπου 1.100 άτομα, με αναφερόμενη αύξηση μόνο στην Βράτσα. Σύμφωνα με τον δείκτη αυτόν, στην πρώτη θέση βρίσκεται η ΒΑ Βουλγαρία με 4.500 υπαλλήλους που απασχολούνται σε δραστηριότητες πληροφορικής, ακολουθούμενη από την Κεντρική Βόρεια Βουλγαρία, με περίπου 2.100 υπαλλήλους στον ίδιο κλάδο. Συγκριτικά, ο τομέας της πληροφορικής, σε ολόκληρη τη Βουλγαρία, απασχολεί περισσότερους από 100 χιλιάδες εργαζόμενους, από τους οποίους το 80% βρίσκονται στη Σόφια.\nΗ έρευνα λαμβάνει υπόψη τις διαφορές στην απασχόληση και τις αμοιβές, οι οποίες καθορίζονται από τη δομή του εργατικού δυναμικού. Στις μεγάλες πόλεις του κεντρικού τμήματος της Βόρειας Βουλγαρίας - Γκάμπροβο, Ρούσε και Βελίκο Τάρνοβο, σχεδόν το 30% των απασχολούμενων είναι απόφοιτοι πανεπιστημίων και στην Βάρνα περίπου το ένα τέταρτο. Αυτό αποτελεί προϋπόθεση για την ανάπτυξη μιας οικονομίας που βασίζεται στις υπηρεσίες, ειδικά στον τομέα της υψηλής τεχνολογίας.\nΟι αναλυτές της ΜΚΟ Ινστιτούτο Οικονομίας της Αγοράς, διαπιστώνουν ότι υπάρχει διαφορά μεταξύ της επαγγελματικής εκπαίδευσης που προσφέρεται στα σχολεία και των αναγκών της αγοράς εργασίας. Στην φτωχότερη ΒΔ Βουλγαρία, ξεχωρίζει, στους περισσότερους δείκτες, η Βράτσα, αλλά αυτό οφείλεται στο ότι βρίσκεται κοντά στον Πυρηνικό Σταθμό Κοζλοντούι. Οι τεχνολογίες της πληροφορικής και των επικοινωνιών έχουν αναπτυχθεί καλά εκεί μέσα στα τελευταία χρόνια.\nΒουλγαρική Ραδιοφωνία Οικονομία δημογραφία επικοινωνίες Ινστιτούτο Οικονομίας της Αγοράς ΜΚΟ οδικές υποδομές πληροφορική


Ερωτεύτηκες τον κολλητό σου; Δες γιατί είσαι και τυχερή και άτυχη ταυτόχρονα! | KeepUp\nΔεν έχω ερωτευτεί ποτέ τον κολλητό μου αλλά μόλις μου είπε μια φίλη μου ότι της έχει συμβεί, ζήτησα να μάθω όλα όσα χρειάζονταν για να σου τα μεταφέρω. Τι γίνεται όταν ερωτεύεσαι τον καλύτερό σου φίλο; Ποια είναι η πρώτη σου αντίδραση; Τι ακολουθεί μετά;\nΣίγουρα η πρώτη σου σκέψη είναι ότι όλα έγιναν πολύ ξαφνικά και ότι ο τύπος στον οποίο έστελνες συνεχώς μηνύματα για τα ερωτικά σου κατορθώματα τώρα θέλεις να γίνει ο τύπος που θα φιλάς και θα αγκαλιάζεις μέρα-νύχτα. Ξαφνικά αισθάνεσαι πως σύντομα όλα θα αλλάξουν μεταξύ σας και αυτό σε τρομάζει και σε ενθουσιάζει ταυτόχρονα.\nΌταν αρχίζεις να βγαίνεις με τον καλύτερό σου φίλο ο οποίος είναι πλέον το αγόρι σου βλέπεις ότι κερδίζεις πολλά αλλά χάνεις και άλλα τόσα. Δες ποια είναι αυτά…\nΞέρεις πάντα τι σκέφτεται συνεχώς (γιατί απλά τον ξέρεις τόσο καλά)\nΔεν χρειάζεται να μπαίνεις στη διαδικασία να τον ρωτάς συνεχώς τι σκέφτεται γιατί πολύ απλά μπορείς να τον διαβάζεις. Έτσι, παρόλο που η σχέση με κάποιον άλλον θα σου δημιουργούσε άγχος σχετικά με το τι σκέφτεται και θα σε οδηγούσε σε αγχωτικά μηνύματα και συζητήσεις, τώρα όλα αυτά είναι περιττά.\nΕύχεσαι η μέρα να είχε και άλλες ώρες\nΣτην αρχή δεν θα χορταίνετε ο ένας τον άλλον. Θα θέλετε να είστε συνεχώς μαζί γιατί θα επιθυμείτε να κάνετε και όλα όσα κάνατε μέχρι τώρα μαζί ως φίλοι αλλά και όλα τα άλλα που κάνουν οι άνθρωποι όταν είναι κάτι παραπάνω από φίλοι. Πρόσεχε να μην ξεχνάς τους άλλους φίλους σου αλλά και την οικογένειά σου. Υπάρχουν και αυτοί.\nΤο σεξ είναι στην αρχή πολύ αστείο\nΠροφανώς δεν είχες σκεφτεί ποτέ ότι θα έκανες με τον κολλητό σου όσα του έλεγες ότι έκανες με άλλους. Είστε, όμως, τόσο άνετοι ο ένας με τον άλλον που μπορείτε να γελάτε με αυτό αλλά και με το πόσο άβολα αισθάνεστε στην αρχή.\nΈχεις έναν συνεχή φόβο μέσα σου με τον οποίο μαθαίνεις να ζεις\nΘα μπορούσες να χάσεις τον πιο σημαντικό άνθρωπο από τη ζωή σου αν κάτι δεν πήγαινε καλά μεταξύ σας. Προσπαθείς να μην σκέφτεσαι τι θα συνέβαινε αν δεν τα πηγαίνατε καλά ως ζευγάρι, αλλά μερικές φορές το κάνεις και νιώθεις πως δεν μπορείς να αναπνεύσεις. Είναι πολύ δύσκολο να χάνεις τους δύο πιο σημαντικούς ανθρώπους στη ζωή σου… τον κολλητό σου και το αγόρι σου.\nΟ πρώτος τσακωμός γίνεται πολύ νωρίτερα από ότι περίμενες\nΔεν φοβάσαι να πεις σε αυτό το άτομο πώς νιώθεις και αυτό δεν πρόκειται να αλλάξει τώρα που είναι το αγόρι σου. Αν είσαι θυμωμένη με κάτι δύσκολα θα το κρύψεις και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε τσακωμό. Ο καλύτερός σου φίλος ήδη ξέρει τι σε ενοχλεί και πότε πρέπει να σταματήσει να σε πιέζει. Και αν τυχόν το ξεχάσει εσύ είσαι εκεί για να του το θυμίσεις.\nΗ τελευταία ερώτηση που έκανα στη φίλη μου ήταν αν άξιζε τον κόπο. Η απάντησή της ήταν “ναι”! Μπορεί να υπάρχει ο κίνδυνος να πάνε όλα στραβά και να καταλήξεις να τον χάσεις από τη ζωή σου (όπως συνέβη και με τη φίλη μου) αλλά αυτό το δέσιμο που υπάρχει μεταξύ σας, η κατανόηση, η υποστήριξη και η αγάπη είναι μοναδικά συναισθήματα.\nΥπάρχουν πολλές τρελές αποφάσεις που πρέπει να πάρεις στη ζωή σου. Αν βρεθείς σε μια παρόμοια κατάσταση και ερωτευτείς τον καλύτερό σου φίλο, τότε το να αποφασίσεις να τα φτιάξεις μαζί του είναι μια από τις πιο τρελές αποφάσεις που πραγματικά αξίζει να πάρεις!\nAuthor Κατερίνα ΛάσπαPosted on 25 Δεκεμβρίου, 2015 29 Δεκεμβρίου, 2016


Midnight in Brussels: ♫♩ A la faveur de l' automne ♪♬\nΦυσικά αυτό ήταν ένα μεμονωμένο περιστατικό γιατί στ' αλήθεια μπορώ να κλάψω με τα πάντα, κι ακόμα περισσότερο όταν μπαίνω και διαβάζω αναρτήσεις σας.\nΠριν πιστέψετε ότι δεν είμαι καλά, θα βεβαιώσω πως αισθάνομαι ειλικρινά χαρούμενη και ήρεμη μέσα μου. Μάλλον είναι ορμονικό το θέμα.\nΘα σας αφήσω με ένα κομμάτι που αγαπώ (όπως κάνω κάθε Σάββατο). Έχοντας το πρώτα μεταφράσει, όπως πάντα. ☺\nPosté devant la fenêtre/ Ατενίζοντας μπροστά στο παράθυρο\nJe guette les âmes esseulées / Κοιτάζω τις μοναχικές ψυχές\nA la faveur de l'automne / χάρις στο φθινόπωρο\nPosté devant la fenêtre / Ατενίζοντας μπροστά στο παράθυρο\nJe regrette de n'y avoir songé / λυπάμαι που δεν είχα σκεφτεί\nMaintenant que tu abandonnes. / τώρα ότι εγκαταλείπεις.\nRevient cette douce mélancolie. / ξανάρχεται αυτή η γλυκιά μελαγχολία\nUn, deux, trois, quatre / Ένα, δύο, τρία, τέσσερα\nUn peu comme on fredonne / Λίγο σαν να βουίζουν\nDe vieilles mélodies. / παλιές μελωδίες.\nRivé devant le téléphone, / Καρφωμένος μπροστά στο τηλέφωνο\nJ'attends que tu daignes m'appeler, / περιμένω να καταδεχτείς να με καλέσεις\nQue tu te décides enfin. / τι θα αποφασίσεις τελικά.\nToi, tes allures de garçonne / Εσύ, το βλέμμα σου το αγορίστικο\nRompiez un peu la monotonie / σπάσε λίγο τη μονοτονία\nDe mes journées, de mes nuits. / των ημερών και των νυχτών μου.\nA la faveur de l'automne, / Χάρις στο φθινόπωρο\nTu redonnes a ma mélancolie / ξαναδίνεις στη μελαγχολία μου\nSes couleurs de super scopitone. / τα χρώματα του σούπερ scopitone.\nA la faveur de l'automne. / Χάρις στο φθινόπωρο.\nComment ai-je pu / Πώς μπόρεσα\nSeulement être aussi bête? / μόνο να είμαι τόσο χαζός;\nOn m'avait prévenu. / Με είχαν προειδοποιήσει.\nVoici la vérité nue. / Εδώ είναι η γυμνή αλήθεια.\nManquerait plus que le mauvais temps / Θα λείψει περισσότερο από την κακοκαιρία\nS'y mette une goutte de pluie / μια σταγόνα της βροχής που φέρνει\nEt j'aurai vraiment tout perdu. / και θα έχω πραγματικά χάσει τα πάντα.\n~ Tété ~\nΑναρτήθηκε από Nasta στις 31.10.15\nΟρμονικό είναι αγαπούλα!\nΈτσι και η κολλητούλα μου!\nΑυτό σκέφτηκα αμέσως όταν άρχισα να σε διαβάζω! :)))\nΚαι χαμογελούσα γλυκά!\nΑχ ευαισθητούλια είστε τα ζυγάκια μωρέ! :)))\nΜάκια και καλό ΣΚ!\nΑπ' ό,τι φαίνεται, έτσι είναι! :)\nΕίμαστε ευαισθητούλες πολύ, είναι και η περίοδος περίεργη... Όλα μαζί!\nΦιλάκια πολλά Αριστούλι μου!! Καλό σαββατόβραδο! :)))\nΣε δική σου ανάρτηση το είχα ξαναγράψει? Τον τελευταίο καιρό είμαι κι εγώ τρομερά ευσυγκίνητη! (Σε σημείο αηδίας λέμε!)\nΑς μείνω στο πολύ όμορφο κομμάτι και φεύγοντας, σου αφήνω πολλά γλυκά φιλάκια για ένα όμορφο Σαββατοκύριακο!\nΝαι, σε εμένα το έλεγες! Κι εγώ έτσι, σε σημείο αηδίας. Υπομονή, θα μας περάσει, χαχαχα!\nΚαλό σαββατόβραδο Γιαννούλα μου! Πολλά φιλάκια! :)))\nme (maria) 31/10/15\nΠάντα χαρούμενη και ήρεμη να είσαι κι ας συγκινείσαι λίγο παραπάνω! :)\nΑκριβώς έτσι, Μαρία μου!\nΚαλό σαββατόβραδο! Φιλάκιαααα! :)))\nkaterina koko 31/10/15\nBonjour mon ami! Αναστασάκι μου, τι Ωραίο το τραγουδάκι ! λατρεύω τη Γαλλική γλώσσα κι ας μην την έμαθα καλά και ως της έπρεπε... Νομίζω πως το φθινόπωρο γενικά μας δημιουργεί συγκινήσεις, λόγω πολλών αλλαγών να φανταστώ? είναι όμως και περίοδοι που νιώθουμε συγκινησιακά πιο ευάλωτοι.\nΘα περάσει... Να έχεις ένα όμορφο και γλυκό ΣαββατοΚύριακο!\nΚαλο Νοέμβρη που οσονούπω φτάνει! Φιλιά πολλά με μια αγκαλιά!:))❤\nΚατερίνα μου σε ευχαριστώ για την υποστήριξη! Γενικά με μελαγχολεί λίγο το φθινόπωρο, εκτός από το φετινό! Χαχα! Φέτος αισθάνομαι πολύ έτοιμη για όλα! Αλλά πρέπει να είναι ορμονικό το θέμα της ευσυγκινησίας μου..\nΚαλό σαββατόβραδο Κατερινάκι μου! Και με υγεία ο νέος μήνας!\nΑγκαλιά και φιλάκια κι από εμένααα! :))))\nDennis Kontarinis 31/10/15\nΚαλή σου μέρα αγαπητή μου.\nΠάρα πολυ ωραίο. Στ΄αλήθεια γεμάτο φθινόπωρο,\nΧαίρομαι πολύ που σου άρεσε φίλε μου Ντένη! :)))\nEleni Konstantina 31/10/15\nΕννοείται αγάπη μου πως είναι ορμονικό, γι' αυτό μην ανησυχείς καθόλου. Συνέχισε να είσαι χαρούμενη κλαίγοντας από... συγκινήσεις!\nΦιλιά πολλά μικρό μου!\nΕυχαριστώ, ευχαριστώ πολύύυυυ! Φιλάκια πολλά!!!!\nΚαλό σαββατόβραδο!!! :))\nΕυσυγκίνητο αγαπάκι μου, να είσαι πάντα καλά, ήρεμο και χαρούμενο και αν κλαις και λίγο παραπάνω δεν πειράζει μωρέ, εμείς θα σου αγοράζουμε τα κολλύρια για τα μάτια (βασικά όχι εμείς, ο Αλέξανδρος αλλά το έπιασες το point) χαχα\nΈναν εκπληκτικό Νοέμβριο να έχετε ζουζούνια (βάζω και τον Αλέξανδρο μέσα και ας είναι δυο μέτρα, ας με συγχωρήσει) και να ομορφοπερνάτε πάντα :) Σας φιλώ!!\nΧαχαχαχα, όοοοχι, δε βάζω κολλύρια ακόμα! Ελπίζω να μη φτάσω σε αυτό το σημείο!\nΣε ευχαριστούμε πολύ Μαρινάκι μου, καλό μήνα να έχεις κι εσύ με πολλά πολλά χαμόγελα!!! Ο Αλέξανδρος δε θα παρεξηγηθεί, μην ανησυχείς!! ;-)\nΠολλά γλυκά φιλάκιαααα και μια αγκαλιά!!!\nΜην έχεις θέμα. Το κλάμα είναι λυτρωτικό. Αλίμονο σ' εμάς που δεν μπορούμε να κλάψουμε!\nΚαλό μήνα Ναστένκα!\nΌντως είναι λυτρωτικό, αν γίνεται όμως έτσι αναίτια είναι λίγο κουραστικό..\nΚαλό μήνα Αννούλα μου!! Πολλά πολλά φιλάκιαααα!!!!\nGiannis Pit 1/11/15\nΚαλό Μήνα να έχεις. Να σου βελτιώσει τη διάθεση. Να νιώθεις καλύτερα. Και να δημιουργείς όμορφα. Καλή βδομάδα επίσης.\nΚαλώς ήρθες Γιάννη!! :))\nΝιώθω πάρα πολύ καλά, ψυχολογικά δηλαδή, έχω βέβαια ένα θέμα ορμονικό μάλλον που με κάνει ευσυγκίνητη, χωρίς αυτό να μου ρίχνει τη διάθεση -γυναικείας φύσης ιδιοτροπίες χαχαχα!\nΚαλό μήνα να έχεις!! Καλό βράδυ και καλή εβδομάδα από αύριο! :))))\nΤο δάκρυ κορόμηλο το είχα πάντα στο τσεπάκι. Τώρα δε, με την εγκυμοσύνη το πράγμα έχει παραγίνει.\nΒέβαια να σου πώ την αλήθεια μου, το ευχαριστιέμαι κάποιες φορές καθώς νιώθω ότι με ανακουφίζει (όχι απαραίτητα από λύπη αλλά και απο την γενικοτερη πίεση των ημερών!)\nΣε καταλαβαίνω πολύ καλά. Εγώ δεν κλαίω καθόλου εύκολα, όμως είμαι τον τελευταίο καιρό πολύ επιρρεπής. Είναι λυτρωτικό το κλάμα! Μην ανησυχείς!! :))


7 Απριλίου : Παγκόσμια Ημέρα Υγείας - Pieria News\nΑρχική Κόσμος 7 Απριλίου : Παγκόσμια Ημέρα Υγείας\n07/04/2021, 12:33 μμ\nΣήμερα γιορτάζεται η Παγκόσμια Ημέρα Υγείας, αφού σαν σήμερα το 1948 ιδρύθηκε ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ), οργάνου του ΟΗΕ για θέματα υγείας.\nΤο μήνυμα του ΠΟΥ για το 2021 είναι «Χτίζοντας έναν κόσμο πιο δίκαιο και υγιή», καθώς η πανδημία covid-19 διόγκωσε τις οικονομικές, κοινωνικές και φυλετικές ανισότητες στον κόσμο.\nΣύμφωνα με στοιχεία του ΠΟΥ:\n• 119-124 εκατομμύρια άνθρωποι είναι πλέον στο όριο της ακραίας φτώχειας\n• 8 στους 10 ανθρώπους του φτωχού πληθυσμού δεν έχει πρόσβαση σε πόσιμο νερό\n• Η θνησιμότητα στων παιδιών στον αναπτυσσόμενο κόσμο είναι διπλάσια\n• Σχεδόν το 50% του παγκόσμιου πληθυσμού δεν έχει πλήρη ιατροφαρμακευτική κάλυψη\n• Εάν μέσα στην επόμενη 15ετία επενδύονταν στα συστήματα υγείας 371 δισ. δολάρια θα μπορούσαν να αποτραπούν 97 πρόωροι θάνατοι\nΗ υγεία είναι ένα θεμελιώδες ανθρώπινο δικαίωμα, το οποίο θα πρέπει να εξασφαλίζεται σε όλους, ανεξαρτήτως της οικονομικής τους κατάστασης. Η πανδημία του covid-19 ανέδειξε τη σημασία της καθολικής κάλυψης υγείας, αναδεικνύοντας παράλληλα τις οικονομικές, πολιτικές και κοινωνικές παρεκτάσεις της εξασφάλισης του δικαιώματος αυτού σε όλους.\nΗ πρόκληση είναι, πέρα από την καταπολέμηση της πανδημίας του covid-19, ο κόσμος να γίνει πιο δίκαιος, πιο υγιής και πιο ανθρώπινος.\nΤην «Ημέρα της Υγείας», γιορτάζει η κόρη της Ηπιόνης της Κώας. Το ωραιότερο άγαλμα της βρίσκεται στην Κω. Ο Ορφικός ύμνος της υγείας δείχνει τη σημασία που απέδιδαν οι αρχαίοι Έλληνες στην υγεία: «Ιμερόεσα, ερατή, πολυθάλμιε, παμβασίλεια, κλύθι μάκαιρ΄ Υγίεια, φερόλβιε, μήτηρ απάντων…».Το μαρμάρινο άγαλμα της Υγείας στο Κάστρο των Ιπποτών, γύρω στο 1937.


Γιατί δεν πρέπει να κατεβάζουμε ποτέ τη μάσκα στο πηγούνι μας: Οι περισσότεροι το κάνουμε\nΗ μάσκα έχει γίνει πλέον υποχρεωτική στις περισσότερες καθημερινές μας δραστηριότητες, αλλά παρά τη σωστή και συνεχή ενημέρωση, πολλοί από εμάς συνεχίζουμε να την χρησιμοποιούμε λάθος. Ένας βασικός λόγος είναι ότι αρκετοί από εμάς αισθάνονται δυσφορία από τη συνεχή παρουσίας της μάσκας κοντά στο στόμα και στη μύτη τους. Έτσι υπάρχει η τάση να την κατεβάζουμε χαμηλά στο πηγούνι μας, προκειμένου να πάρουμε έστω μερικές ανάσες.\nΟ καθηγηής Ηλίας Μόσιαλος σε πρόσφατη ανάρτηση του, λοιπόν, εξήγησε τους λόγους για τους οποίους δεν πρέπει να χαμηλώνουμε ποτέ τη μάσκα μας. Με μία φωτογραφία-γράφημα έδειξε όσο πιο περιγραφικά μπορούσε το γιατί η μάσκα πρέπει να μένει πάντα σε σταθερή στην περιοχή γύρω από το στόμα και τη μύτη.\nΌπως χαρακτηριστικά αναφέρει: «η περιοχή κάτω από το πηγούνι και ο λαιμός μας εκτίθενται και αυτά σε ιούς. Τους ίδιους ιούς από τους οποίους προσπαθούμε να προστατευθούμε φορώντας τη μάσκα προστασίας του προσώπου».\nΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΗΝ ΦΟΡΑΜΕ


Δευτέρα, 17 Σεπτεμβρίου 2018 08:41\nΤο καλοκαίρι μας άφησε ημερολογιακά και σιγά σιγά υποχωρούν και οι ζέστες. Παρόλα αυτά, δεν είναι λίγοι οι ασθενείς εκείνοι που κάθε καλοκαίρι ή φέτος για πρώτη φορά ήρθαν αντιμέτωποι με μια σειρά συμπτωμάτων που επιδεινώνονται και φουντώνουν αυτή την εποχή.\nΠιο συγκεκριμένα, αρκετοί είναι αυτοί που τους θερινούς μήνες βασανίζονται από κάψιμο στα πόδια, καυσαλγία, οιδήματα, πρησμένα πόδια, βαριά και κουρασμένα πόδια, πόνο στα πόδια και τσιμπήματα. Δεν λίγοι εκείνοι μάλιστα που είτε λόγω ελλιπούς πληροφόρησης είτε λόγω παραπληροφόρησης θεωρούν ότι αυτά τα βασανιστικά συμπτώματα είναι κάτι “φυσιολογικό”, κάτι που θα πρέπει να μάθουν να ζουν με αυτό, κάτι που δεν αντιμετωπίζεται και η σωτηρία τους θα είναι μόνο ο χειμώνας. Ευτυχώς λιγότεροι είναι αυτοί που το καλοκαίρι που μας πέρασε ήρθαν αντιμέτωποι με μια επιφανειακή θρόμβωση, μια επιπολής θρομβοφλεβίτιδα, συνήθως σε έδαφος κιρσών που δεν έχουν εκτιμηθεί και αντιμετωπιστεί κατάλληλα. Αρκετές είναι, τέλος, οι γυναίκες που τους μήνες αυτούς που πέρασαν είδαν τις ευρυαγγείες στα πόδια τους, τα “σπασμένα αγγεία”, να αυξάνονται και να τις ενοχλούν.\nΣε γενικές γραμμές είναι αρκετά σύνηθες τα παραπάνω συμπτώματα να οφείλονται σε άλλοτε άλλου βαθμού φλεβική ανεπάρκεια. Αυτό που πρέπει να γίνει απόλυτα κατανοητό είναι ότι τα συμπτώματα αυτά δεν είναι "φυσιολογικά", ούτε υπάρχουν άνθρωποι που θα πρέπει να τα υπομένουν στωικά. Όλοι σήμερα αξίζουμε και μπορούμε με την κατάλληλη διαγνωστική και θεραπευτική προσέγγιση να πετύχουμε ένα καλύτερο επίπεδο ζωής.\nΔώστε ένα τέλος σε ό,τι σχετικό σας βασανίζει και χαρίστε στα πόδια σας υγεία και στους εαυτούς σας ευεξία και ενέργεια. Προγραμματίστε μια επίσκεψη στον αγγειολόγο - αγγειοχειρουργό σας προκειμένου να πάψετε να μισείτε τα καλοκαίρια!


Πρώτη καταχώρηση: Παρασκευή, 22 Μαρτίου 2019, 19:03\nΟι φωτογραφικές μηχανές αποτελούν εφόδιο για τη δημιουργικότητα με δυνατότητες που πλέον ξεπερνούν όσα έφτανε μόνο η φαντασία, μόλις πριν μερικά χρόνια. Ο κάθε χρήστης έχει στη διάθεσή του ό,τι χρειάζεται για να δημιουργήσει τα δικά του ευφάνταστα πλάνα, "ζυμώνοντας" ενδεχομένως ακόμη και μια ταινία.\nΦυσικά για να φτάσει στο επίπεδο αυτό της κινηματογραφικότητας χρειάζεται κάτι βασικό: σταθερότητα. Παράλληλα όμως, η φορητότητα πιθανώς να είναι επίσης απαραίτητη, καθιστώντας έτσι τα απλά τρίποδα όχι ιδιαίτερα βολικά. Πώς μπορείτε να έχετε σταθερό αλλά... κινούμενο πλάνο;\nΗ απάντηση είναι το gimbal. Ο σταθεροποιητής αυτός σας επιτρέπει να διατηρείται σταθερό το πλάνο σας στον άξονα που κινείστε, για όσο κινείτε τη συσκευή σας, όπως θα ήταν κάποιο πλάνο από κάμερα που κινείται με γερανό ή και επάνω σε ράγες.\nΤα πλεονεκτήματα του gimbal είναι πολλά. Απαιτεί ελάχιστη ενέργεια, καθώς τα gimbals έχουν πολύ μικρό βάρος και είναι αρκετά βολικά. θα έχετε τα πλάνα σας ταχύτερα με λιγότερα λάθη στην κίνηση, εξοικονομώντας σας χρόνο για να δοκιμάσετε νέες ιδέες και παράλληλα κουμπώνοντας επάνω του την κάμερα, έχετε πολύ καλύτερο κράτημα, ώστε να τη χρησιμοποιείτε ακόμη και με το ένα χέρι.\nΣτο ADORAMA μπορείτε να βρείτε προτάσεις για τις καλύτερες λήψεις με τη φωτογραφική σας μηχανή:\nZHIYUN CRANE 2 - Βρείτε το πατώντας εδώ\nΑποκτήστε μεγαλύτερο έλεγχο στις λήψεις σας με το Zhiyun Crane 2, έναν σταθεροποιητή χειρός 3 αξόνων με ενσωματωμένο έλεγχο εστίασης. Το Crane 2 υποστηρίζει DSLR, mirroless κάμερες και βιντεοκάμερες που ζυγίζουν μέχρι 3,2 κιλά. Συνδέστε τη φωτογραφική μηχανή Canon DSLR ή Μirroless μέσω του καλωδίου και στη συνέχεια προσαρμόστε την εστίαση χρησιμοποιώντας το μεγάλο κουμπί του χειρομοχλού. Το Crane 2 προσφέρει τρία επίπεδα ελέγχου εστίασης, επιτρέποντάς σας να συντονίζετε με ακρίβεια την εστίασή σας με βάση το φακό που χρησιμοποιείται και το ίδιο το πλάνο\nMOZA AIR 2 - Βρείτε το πατώντας εδώ\nTo MOZA Air 2 με τρεις άξονες επιτρέπουν την ομαλή κινηματογράφηση από διάφορες γωνίες και την παρακολούθηση των θεμάτων. Τοποθετήστε το Z 6 στο φορητό MOZA Air 2 και ξεκινήστε τη βιντεογραφία σας.\nΗ MOZA Air 2, εξοπλισμένη με τους νέους βελτιστοποιημένους κινητήρες υψηλής ροπής και την τεχνολογία FOC νέας γενιάς, μπορεί να χειριστεί τα περισσότερα DSLR, κάμερες χωρίς κάτοπτρο και κάμερες τσέπης που ζυγίζουν μέχρι 4.2kg, επιτρέποντάς σας την ελευθερία επιλογής από μια σειρά συνδυασμών κάμερας, φακού και αξεσουάρ. Τέσσερις μπαταρίες Li-ion 18650 υψηλής ευκολίας που μπορούν να αντικατασταθούν, δίνουν στο MOZA Air 2 μέγιστο χρόνο λειτουργίας 16 ωρών. Μπορείτε εύκολα να έχετε επιπλέον μπαταρίες μαζί σας για να διαρκέσει μια ολόκληρη μέρα γυρίσματα.\nΣύστημα τροφοδοσίας MOZA SPARK\nΤο νέο σύστημα τροφοδοσίας MOZA SPARK διαθέτει 4 θυρίδες αξεσουάρ που μπορούν να τροφοδοτήσουν την κάμερα και αξεσουάρ ταινιών όπως ηλεκτρονική εστίαση, φωτισμό LED και οθόνη. Ένα βασικό μέρος του συστήματος τροφοδοσίας MOZA SPARK είναι το Σύστημα Διαχείρισης Μπαταρίας (BMS). Το BMS θα βελτιστοποιήσει την κατανάλωση ενέργειας του MOZA Air 2 και των εξαρτημάτων του. Με τη χρήση του BMS, το MOZA Air 2 μπορεί να αυξήσει τη συνολική διάρκεια ζωής της μπαταρίας.\nΤο MOZA Air 2 διαθέτει ένα ολοκληρωμένο αναβαθμισμένο περιβάλλον χρήστη και σύστημα ελέγχου time-lapse που ελέγχει το υλικό και μπορεί να ελέγξει τις κάμερες που κατασκευάζονται από τη Sony, τη Canon και τη Nikon. Χρησιμοποιήστε την εφαρμογή MOZA για να δημιουργήσετε time-lapse επαγγελματικής κίνησης.\n4-άξονες και 8 ακολουθίες\nΟ 4ος άξονας του MOZA Air 2 είναι το MOZA Follow Focus που προσφέρει εστίαση φακού και έλεγχο ζουμ. Από τη λαβή του MOZA Air 2 απλώς περιστρέψτε τον τροχό για να πραγματοποιήσετε λεπτές ή γρήγορες ρυθμίσεις στην εστίαση του φακού ή το ζουμ. Με 8 τρόπους παρακολούθησης, λειτουργία έναρξης, FPV, λειτουργία Sport Gear, Panorama και Tracking, δεν υπάρχει όριο στη δημιουργικότητά σας.\nΤελευταία ενημέρωση: Παρασκευή, 22 Μαρτίου 2019, 19:03


Εύκολη Καρυδόπιτα με Γλάσο Πορτοκαλιού (Νηστίσιμη - χωρίς αυγά & λιπαρή ουσία) - Baking Choices\nHome Κέικς, Κάπκεϊκς & Μάφινς Εύκολη Καρυδόπιτα με Γλάσο Πορτοκαλιού (Νηστίσιμη – χωρίς αυγά & λιπαρή ουσία)\nΔοκιμάστε μια καρυδόπιτα διαφορετική, εύκολη, γεμάτη αρώματα που θα σας ενθουσιάσει με τη νοστιμιά της! Δεν περιέχει αυγά και λιπαρή ουσία και μπορεί να καταναλωθεί και σε περιόδους νηστείας. Καλή όρεξη!\nχυμός πορτοκαλιού (για το γλάσο)\nξύσμα πορτοκαλιού (για το γλάσο)\nΣε ένα μέτριο μπολ αναμιγνύουμε αλεύρι, μπέικιν, γαρύφαλλο, σόδα και κανέλα.\nΣ’ ένα άλλο μπολ βάζουμε το μέλι, τη ζάχαρη και το χυμό. Ανακατεύουμε καλά μέχρι να διαλυθούν εντελώς το μέλι και η ζάχαρη.\nΣυνεχίζουμε προσθέτοντας το μπράντι και το ξύσμα.\nΠροσθέτουμε το αλεύρι σε δύο δόσεις και ενσωματώνουμε.\nΜε μια σπάτουλα καθαρίζουμε τα τοιχώματα του μπολ και προσθέτουμε τα καρύδια.\nΑδειάζουμε το μείγμα σε ταψάκι στρωμένο με λαδόκολλα (διάμετρος ταψιού 32 εκ.) Ισιώνουμε με τη σπάτουλα.\nΨήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο, στους 180⁰C, για 30 με 35 λεπτά.\nΤο βάζουμε πάνω σε σχάρα να κρυώσει και ετοιμάζουμε το γλάσο.\nΑναμιγνύουμε την άχνη με το ξύσμα και λίγο από το χυμό πορτοκαλιού μέχρι να αποκτήσει την πυκνότητα που θέλουμε.\nΓλασάρουμε την καρυδόπιτα και καλή μας όρεξη!!!\nκαρυδόπιτα χωρίς αυγά\nκαρυδόπιτα χωρίς λιπαρά\nPrevious articleΣπιτική Ζύμη Κουρού χωρίς Γιαούρτι (Νηστίσιμη)\nNext articleΣπιτικός Γύρος Κοτόπουλου – Ζουμερός & Ελαφρύς


Παράλυση προσώπου η Sarita | Onsports.gr\nhome ΣπορΔυναμικά ΑθλήματαΠαράλυση προσώπου η Sarita Κοινοποιήστε\nΠαράλυση προσώπου η Sarita\tΣυντάκτης: Γιάννης Ασκούνης\nΔημοσίευση: Πέμπτη, 14 Ιουλίου 2011 05.21\nΗ πρωταθλήτρια του IMPACT, Sarita, δικαιολόγησε μέσω Twitter την απουσία της από τις πρόσφατες αγωνιστικές της υποχρεώσεις.\tΣυγκεκριμένα έγραψε πως έπαθε… παράλυση προσώπου. Η πανέμορφη Καναδή (Μεξικανή σεναριακά) δεν δημοσίευσε… φωτογραφίες, αλλά πρόσθεσε πως δεν πρόκειται για μόνιμο πρόβλημα. Μάλιστα υποσχέθηκε στους οπαδούς της, πως θα επιστρέψει άμεσα στα ρινγκ της Βόρειας Αμερικής. Αυτή την στιγμή κατέχει τις ζώνες Knockout Tag Team με την Rosita στο IMPACT WRESTLING, ενώ εμφανίζεται σταθερά σε διάφορα ανεξάρτητα promotions της ηπείρου. H 32χρονη πράγματι θα επανέλθει άμεσα στα ρινγκ, αφού υπάρχει η αντίστοιχη ιατρική επιβεβαίωση.\tΚατηγορία: Δυναμικά Αθλήματα


Ανοικτό Πολιτικό Συνέδριο Νέας Γενιάς: ΔΕΝ ΜΠΟΡΟΥΜΕ 'Η ΜΗΠΩΣ ΔΕΝ ΘΕΛΟΥΜΕ Ν'ΑΛΛΑΞΟΥΜΕ??\n*Του Ηλία Μουσταϊρα-Μέλος Νεολαίας ΠΑ.ΣΟ.Κ.\nΜε την παρούσα επιστολή θα ήθελα να σας μεταφέρω τις σκέψεις, τις αγωνίες καθώς και τους προβληματισμούς μου για το μέλλον της Νεολαίας ΠΑΣΟΚ.\nΑρχικά, θέλω και εγώ με την σειρά μου να συμφώνησω πως είναι αναγκαίο να υπάρξει μια συλλογική και καθ'όλα σωστή οργάνωση, έτσι ώστε η Νεολαία ΠΑΣΟΚ να πορευθεί ενωτικά και μαζικά σε ένα μεγάλο πολιτικό-ιδεολογικό συνέδριο, το οποίο θα έχει ώς μέλημα του, την ξεκαθάριση του πολιτικού στίγματος καθώς και την πορεία που πρέπει να ακολούθησει η Νεολαία ΠΑΣΟΚ, στο αμέσως προσεχές διάστημα.\nΤο πρόβλημα της χώρας μας, δεν είναι μόνο οικονομικό. Είναι και ηθικό. Η απαξίωση που εξελίχθηκε σε οργή των πολιτών κατά του πολιτικού συστήματος και των διαχειριστών του, δεν έχει γενεσιουργό αιτία μόνο την οικονομική χρεοκοπία της χώρας. Έχει επιπλέον τη χρεοκοπία των αξιών, το αίσθημα της αδικίας, της ατιμωρησίας, της έλλειψης στοιχειώδους ευθιξίας από το πολιτικό προσωπικό της χώρας. Η κατάσταση αυτή δυστυχώς χρόνο με το χρόνο, διογκώνεται με ιλιγγιώδεις ρυθμούς και πρέπει κάποια στιγμή να εκλίψει εάν θέλουμε να λέμε πως το ΠΑ.ΣΟ.Κ. είναι ένα κίνημα σοσιαλιστικό και ότι πρεσβεύει τις αξίες και τα ιδανικά που θέσπισε με τόσο μόχθο ο ιδρυτής μας ΑΝΔΡΕΑΣ ΠΑΠΑΝΔΡΕΟΥ.\nΗ πολιτική του ΠΑ.ΣΟ.Κ. εξέφραζε τις δυνάμεις της εργασίας, τους ανέργους και τους αποκλεισμένους, τους αγρότες και τους μικρομεσαίους βιοτέχνες και επαγγελματίες, όλες τις κοινωνικές δυνάμεις που αυτοαναγνωρίζονται στο κοινωνικό μπλοκ των μη προνομιούχων.\nΣυνεπώς, η Νεολαία ΠΑΣΟΚ θα πρέπει είναι μια οργάνωση που πιστεύει στα βασικά ιδεολογικά χαρακτηριστικά του σοσιαλισμού και της προοδευτικότητας χωρίς όμως να στέκεται δέσμια σε δογματικά στερεότυπα και αντιλήψεις.\nΗ αριστερά θέλει τόλμη και είναι για τους γενναίους. Πρέπει να πορευθούμε με ξεκάθαρη φωνή και στοχευμένη πορεία προς τις αριστερές, προοδευτικές μας ρίζες, να γίνουμε μία νεολαία παρούσα και με ενεργή και δυναμική φωνήπου θα λαμβάνεται ουσιαστικά υπόψη για την διαμόρφωση και της κυβερνητικής πολιτικής του τόπου.\nΣτο σημείο αυτό όμως, τίθεται ίσως το σημαντικότερο ζήτημα όλων. Όλοι γνωρίζουμε ότι η εσωρέφεια και οι εσωκομματικοί ανταγωνισμοί δεν θα είναι αρωγοί στην προσπάθεια μας . Το φαινόμενο αυτό που αγγίζει ολόκληρο το πολιτικό φάσμα πρέπει να το πολεμήσουμε. Η φωνή της Νεολαίας ΠΑΣΟΚ δεν πρέπει να είναι χειραγωγημένη, από ορισμένους που θέλουν ένα <μικρό> ΠΑΣΟΚ, για να εξυπηρετούν τα προσωπικά τους συμφέροντα και όχι αυτά του λαόυ.\nΌσο και εάν ενοχλεί κάποιους αυτή είναι η πικρή αλήθεια, και πρέπει να την κοιτάμε κατάματα χωρίς υπέκφυγες και άλλου είδους δικαιολογίες. Όλοι μας συναντάμε ή έχουμε συναντήσει κατά καιρούς τέτοιου είδους πρακτικές, όχι μόνο στο τομέα της Νεολαίας αλλά και μέσα στα Πανεπιστήμια και τα ΤΕΙ από την φοιτητική μας παράταξη, την ΠΑΣΠ.\nΕδώ είναι που πρέπει όλα τα μέλη της Νεολαίας ΠΑΣΟΚ, να βγούν μπροστά και να συγκρουστούν με αυτές τις νοότροπίες και την πολιτική συμφερόντων. Για εμάς, οι εκάστοτε θέσεις μέσα στα όργανα του κόμματος, πρέπει να είναι λειτούργημα και όχι η <<καρέκλα>> να είναι αυτοσκοπός. Εάν το καταλάβουμε αυτό, τότε μπορεί όλες οι ιδεές και οι προτάσεις του καθένος μας, για μία καλύτερη και αποδοτικότερη λειτουργία της Νεολαίας να μην μείνουν μόνο στα λόγια, αλλά τα λόγια να γίνουν πράξεις.\nΤελειώντοντας, από τις παραπάνω παρατηρήσεις γεννάται το εξής ερώτημα: Τελικά δεν μπορούμε ή μήπως δεν θέλουμε ν'αλλάξουμε??\nΗ απάντηση πρέπει να είναι μία και μοναδική: KAI μπορούμε ΚΑΙ θέλουμε ΚΑΙ θα το πετύχουμε. Ο θυμόσοφος λαός λέει πως τα πολλά λόγια είναι φτώχεια. Άρα, εκεί που πρέπει να βασιστούμε εμέις για να τα καταφέρουμε είναι το τρίπτυχο που ανέφερε πάντα ο αείμνηστος σύντροφος Γεώργιος Γεννηματάς: ΑΓΩΝΑΣ, ΑΓΩΝΑΣ ΑΓΩΝΑΣ...\nΑναρτήθηκε από Πολιτικό Συνέδριο Νεολαίας ΠΑ.ΣΟ.Κ. 2010 στις 11:44 μ.μ.\nΑνώνυμος 26 Μαΐου 2010 - 4:54 μ.μ.\nΣΥΝΤΡΟΦΕ ΕΤΣΙ ΟΠΩΣ ΤΑ ΛΕΣ ΕΙΝΑΙ..ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΤΑΛΑΒΟΥΜΕ ΟΛΟΙ ΜΑΣ ΚΑΙ ΔΥΣΤΥΧΩΣ ΠΟΛΛΟΙ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟΙ ΠΟΥ ΤΟΥΣ ΕΝΟΧΛΕΙ ΟΤΑΝ ΤΑ ΑΚΟΥΝΕ..ΜΠΡΑΒΟ ΣΟΥ!


Έξι απεγκλωβισμοί κατοίκων μέσα από τα σπίτια τους στα χωριά Κανάλια και Κεράσια - Διεκόπη η κυκλοφορία προς το χωριό Κεραμίδι - Μηχανήματα της Περιφέρειας στο σημείο για να περάσουν τα συνεργεία της Πυροσβεστικής.\n26 Ιουνίου 2018 17:48\nΤεράστια είναι τα προβλήματα που έχει προκαλέσει η σφοδρή κακοκαιρία στην περιοχή της Μαγνησίας.\nΣυγκεκριμένα, έχουν πληγεί τα χωρία που ανήκουν στον Δήμο Ρήγα Φεραίου, όπως Κεράσια και Κανάλια, που έχουν πλημμυρίσει και ήδη οι πυροσβέστες έχουν απεγκλωβίσει από τα σπίτια τους και έχουν μεταφέρει σε ασφαλή σημεία, έξι κατοίκους.\nΠρόσθετα, έχει διακοπεί εντελώς από φερτά υλικά η κυκλοφορία προς το Κεραμίδι, όπου μηχανήματα της Περιφέρειας προσπαθούν να ανοίξουν τον δρόμο για να μπορέσουν να περάσουν και να κατευθυνθούν προς το χωριό τα συνεργεία της Πυροσβεστικής. Συνολικά στην περιοχή επιχειρούν 40 άντρες της Πυροσβεστικής με 17 οχήματα.\nΣυνολικά, έως τώρα, η Πυροσβεστική έχει λάβει 60 κλήσεις για αντλήσεις υδάτων από τα χωριά του Δήμου Ρήγα Φεραίου.


Περί μαθησιακών δυσκολιών: Δυσκολίες συγκέντρωσης προσοχής....μέσα από τα μάτια ενός παιδιού\nΔυσκολίες συγκέντρωσης προσοχής....μέσα από τα μάτια ενός παιδιού\nΔυστυχώς καταγράφω ότι πέσει στην αντίληψη μου χωρίς να μπορώ να το φιλτράρω, μαθαίνω με έναν ανοργάνωτο και τυχαίο τρόπο και πετάγομαι από το ένα θέμα στο άλλο χωρίς να μπορώ να ελέγξω τον εαυτό μου.\nΤο ξέρω ότι δυσκολεύομαι να μάθω κάποια απλά πράγματα. Όμως την ώρα που προσπαθώ να συγκεντρωθώ, το σώμα μου μου ζητάει να κουνηθώ και το μυαλό μου δεν μπορεί να σταθεροποιηθεί σε αυτό που προσπαθώ. Πόσο κουραστικό είναι !\nΈχω μία μεγάλη υπερευαισθησία που συνδέεται με παρορμητικότητα και κατευθύνεται από το συναίσθημα μου με αποτέλεσμα να μην αντέχω την κριτική. Η διάθεση μου μπορεί να αλλάξει γρήγορα και πολύ έντονα εξαιτίας κάποιων πολύ μικρών και ασήμαντων πραγμάτων. Θέλω να το ξέρετε αυτό κάθε φορά που με βλέπετε σε "έκρηξη".\nΔε θέλω δραστηριότητες πάνω από τις δυνάμεις μου. Κουράζομαι και απογοητεύομαι. Περιμένετε, θα μεγαλώσω! Οι δυσκολίες μου που συνδέονται με τη διατήρηση της προσοχής και τον αυτοέλεγχο μου χειροτερεύουν ή καλυτερεύουν κατά περιόδους, χωρίς να υπάρχει κάθε φορά λογική εξήγηση για αυτό.\n•Θέλω να είστε σταθεροί μαζί μου χωρίς να μου αφαιρείτε το δικαίωμα του να θυμώνω, ακόμη και μαζί σας. Προστατεύστε με από τον θυμό μου και μάθετε με να τον διοχετεύω σωστά. Αυτό θα με κάνει να νοιώθω περισσότερη σιγουριά.\n•Μη μου δίνετε επιπόλαιες υποσχέσεις. Νοιώθω πολύ περιφρονημένος όταν δεν τις κρατάτε. Μην πέφτετε σε αντιφάσεις. Με μπερδεύετε έτσι αφάνταστα και με κάνετε να χάνω την πίστη μου σε εσάς.\n•Μη με απειλείτε, μη με εκβιάζετε. Έτσι δεν μαθαίνω, φοβάμαι και ίσως καταφύγω στην ψευτιά ή στην επιθετική ενέργεια για να καλύψω τον φόβο μου.\n•Μη μου κάνετε παρατηρήσεις μπροστά σε κόσμο αν μπορείτε. Αυτό μου το κάνουν όλοι και συνέχεια. Θα προσέξω περισσότερο αυτό που θα μου πείτε, αν μου μιλήσετε ήρεμα, μια στιγμή που θα είμαστε οι δυο μας. Επίσης μη μου κάνετε συνεχώς παρατηρήσεις. Γιατί τότε προστατεύω τον εαυτό μου κάνοντας τον κουφό.\n•Ο ειδικός θα βοηθήσει να βάλω τις εικόνες και τα συμβάν της φαντασίας μου σε μια σειρά.\n•Παίξτε μαζί μου. Σας έχω ανάγκη για να με οδηγήσετε σε σταθερά μονοπάτια της φαντασίας και του παραμυθιού.\nFwtino_Asteraki 17 Μαΐου 2011 - 11:58 μ.μ.\nΟμορφο και γλυκό σίγουρα...αλλά δυστυχώς πρέπει να πω για ακόμα μια φορά...ολα αυτά μάλλον συμβαίνουν σε έναν ουτοπικό κόσμος ίσως...\nΤο σήμερα θέλει ένα βήμα παραπάνω για να προχωρήσει έστω και λίγο...Αντιθέτος μας κάνει και ντρεπόμαστε για αυτό που είμαστε!\nSofia 18 Μαΐου 2011 - 11:50 μ.μ.\nFwtino asteraki γιατί είσαι τόσο απαισιόδοξο?? Η καθημερινότητα με ένα υπερκινητικό παιδί είναι πολλές φορές δύσκολη, χρειάζεται οργάνωση και πάαααααααρα πολύ υπομονή...Το κείμενο αυτό δείχνει πως περίπου αισθάνεται ένα υπερκινητικό παιδί ώστε να σκεφτούν όλοι όσοι ασχολούνται μαζί του και να μπουν για λίγο στη δική του πλευρά. Τίποτα δεν λύνεται μαγικά, καμιά μαθησιακή δυσκολία δεν εξαφανίζεται από την μια μέρα στην άλλη. Θέτουμε μικρούς στόχους, κάνουμε μικρά βήματα και είμαστε χαρούμενοι για αυτά. Δεν ντρεπόμαστε για αυτό που είμαστε αλλά προσπαθούμε να αλλάξουμε και να γίνουμε καλύτεροι, ειδικά απέναντι στα παιδιά.\nΣε ευχαριστώ πολύ για το σχόλιο σου και σου εύχομαι να λάμπεις γλυκά και τρυφερά σαν φωτεινό αστεράκι!!:)\nFwtino_Asteraki 6 Ιουνίου 2011 - 7:35 μ.μ.\nΠήρα λιγάκι αργά μυρωδιά την απάντησή σου..Για αυτό και σου απαντάω τώρα..\nΗ αλήθεια είναι οτι σου έχω γράψει κάμποσες φορές παρόμοιο σχόλιο..απλά και μόνο για το λόγο του οτι αν και συμφωνώ με αυτά που λες δεν βλέπω ή δεν νιώθω οτι μπορεί έστω μέρος αυτών να εφαρμόζεται σήμερα..\nΈστω και λίγο έχω γνώση στην πραγματικότητα πως είναι η πως μπορεί να συμπεριφέρεται ένα υπερκινητικό παιδί..είναι δύσκολα ναι δεν λέω όχι...άλλα όσο δύσκολα και αν είναι άλλο τόσο υπέροχα και πανέξυπνα είναι με το δικό τους τρόπο.\nΜαγικά ναι δεν λύνεται κάτι άλλα αν και μόνο αποδεχτείς τον άλλο όπως είναι χωρίς να τον κρίνεις για κάτι που δεν μπορεί να ελέγξει ή δεν είναι στο χέρι του να αλλάξει τότε πίστεψε με λύνονται πολλά πράγματα...που φαντάζουν ίδιο μαγικό!\nΠροσπαθώ να κατανοήσω σε βάθος κάποια πράγματα που λες αλλά δεν μπορώ..Μιλάω και από προσωπική άποψη..Είμαι άτομο με δυσλεξία,διάσπαση προσοχής και δυσορθογραφία(δεν θυμάμαι αν το έχω αναφέρει πάλι)και ίσως άθελα μου μου βγαίνει ο ανεξέλεγκτος θυμός μου όσο αφορά αυτά τα θέματα...Δεν φτάνουν οι στόχοι ούτε η προσπάθεια ούτε η θέληση να κάνεις κάτι..Και δεν μπορείς να σταματήσεις να ντρέπεσαι για κάτι ακόμα και όταν καταλαβαίνεις οτι δεν υπάρχει λόγος,όταν έστω και έμμεσα σε δείχνουν με το δάχτυλο για αυτό που είσαι..Καλύτερος γίνεσαι με τον καιρό..καλύτερα δεν ξέρω..\nΔεν ξέρω..μακάρι να μπορούσα να καταλάβω..ή απλά μια μέρα να ξυπνούσα και να ήταν όλα αλλιώς...\nΕγώ σε ευχαριστώ και για τις αναρτήσεις σου και για την απάντησή σου!\nΥ.Γ. Μην ψάχνεσαι στο κείμενο μου να βρεις διάφορα..έστω εδώ στο pc μπορώ και χρησιμοποιώ λεξικό! ;)\nSofia 7 Ιουνίου 2011 - 6:12 μ.μ.\nΣε ευχαριστώ για τα ειλικρινή σχόλια σου. Εννοείται πως πρέπει να δεχόμαστε τον κάθε άνθρωπο όπως είναι. Όταν μιλάω για παρέμβαση ειδικής αγωγής στις μαθησιακές δυσκολίες ή στην περκινητικότητα, αναφέρομαι σε τεχνικές που συχνά βοηθούν τα παιδιά στην οργάνωση και στην μάθηση. Ώς ειδική παιδαγωγός προσαρμόζω τη δουλειά, το πρόγραμμα και τους στόχους ανάλογα με το χαρακτήρα, τις δυσκολίες, το στυλ του κάθε παιδιού. Για αυτό δεν μπορούν όλες οι τεχνικές να πετύχουν για όλους. Επιλέγουμε τον πιο σωστό τρόπο για να βοηθήσουμε το κάθε παιδί, πάντα με αγάπη και αποδοχή. Το πιο σημαντικό για τον γονέα είναι να αποδεχτεί την διαφορετικότητα του παιδιού και να μην το τρελαίνει με τις συνεχείς υψηλές προσωπικές προσδοκίες του. Δεν μπορούμε να κάνουμε ένα υπερκινητικό παιδί να κάθε ακούνητο στην τάξη, μπορούμε όμως να το βοηθήσουμε ώστε να κουνιέται ή να σηκώνεται λιγότερο έτσι ώστε να μπορεί να παρακολουθήσει το μάθημα. Επίσης πολύ σημαντικό είναι να πετύχουμε καλή συνεργασία με τον εκπαιδευτικό της τάξης για να αποδεχτεί κι αυτός και να κατανοήσει το παιδί. Όλα αυτά που γράφω είναι επιστημονικές οδηγίες ή προσωπικές εμπειρίες. Τα παιδιά με μαθησιακές δυσκολίες είναι πραγματικά μοναδικά, τα περισσότερα έχουν τρομερή δημιουργηκότητα και αξεπέραστη φαντασία. Αυτά τα χρησιμοποιώ και στη διαδικασία της μάθησης. Απλά προτείνω διάφορους τρόπους που ίσως βοηθήσουν γονείς, παιδιά ή εκπαιδευτικούς στην αντιμετώπιση των δυσκολιών τους (δεν είναι πρόβλημα αλλά δυσκολία).\nΌλα όσα γράφω μπορούν να εφαρμοστούν γιατί τα εφαρμόζω στη δουλειά μου με επιτυχία. Δεν λέω ότι κάνοντας κάποιες ασκήσεις η δυσλεξία φεύγει αλλά υπάρχει βελτίωση στην μάθηση. Το δυσλεξικό παιδί πρέπει να μάθει να συμβιώνει με τη δυσλεξία του. Αυτά που προτείνω για τους γονείς μερικές φορές είναι δύσκολα αλλά τίποτα δεν είναι ουτοπικό ή υπερβολικό.\nΜου αρέσουν πολύ τα σχόλια σου και ειλικρινά η μόνη πρόθεση μου είναι να προτείνω τρόπους βοήθειας.\nFwtino_Asteraki 8 Ιουνίου 2011 - 2:50 π.μ.\nΜ αρέσει ο τρόπος που σκέφτεσαι,προσαρμογή ανάλογα με το χαρακτήρα, τις δυσκολίες, το στυλ του κάθε παιδιού.Νομίζω είναι κάτι πολύ σημαντικό τόσο για τα παιδιά όσο και για κάθε άνθρωπο ξεχωριστά.\n"Το πιο σημαντικό για τον γονέα είναι να αποδεχτεί την διαφορετικότητα του παιδιού και να μην το τρελαίνει με τις συνεχείς υψηλές προσωπικές προσδοκίες του." Χμμ υπάρχει κάποιο φάρμακο εμβόλιο για αυτό κάτι?????\nΣυνεργασία με τον εκπαιδευτικό?! Νομίζω το αναλύσαμε στην άλλη ανάρτηση αυτό!\nΤο θέμα νομίζω δεν είναι να εξαφανιστεί κάτι αλλά να βελτιωθεί όσο γίνεται και να καταλάβει ο άλλος σε βάθος την συμβίωση μαζί του.\n"Αυτά που προτείνω για τους γονείς μερικές φορές είναι δύσκολα αλλά τίποτα δεν είναι ουτοπικό ή υπερβολικό." Ουτοπικό ή υπερβολικό ίσως να μην είναι αλλά είναι στο βαθμό που ο γονιός πρώτα πρώτα δεν καταλαβαίνει το τι και πως ώστε να πράξει ανάλογα..\nΞέρω και καταλαβαίνω οτι προσπαθείς να προτείνεις τρόπους και να βοηθήσεις αλλιώς δεν θα σου εδώ.. :) :) :)\nΚαληνύχτα και καλό ξημέρωμα! :) Και σε ευχαριστώ για τις απαντήσεις σου!\nΥ.Γ. Ξέρεις παρ όλο που οι περισσότερες σου αναρτήσεις σου έχουν αρκετά "κενά" μεταξύ τους (κάτι που εμένα τουλάχιστον με βοηθάει στο να μην ψάχνω συνέχεια την σειρά)τα σχόλια σου είναι περισσότερο κατανοητά έχω την εντύπωση!\nSofia 8 Ιουνίου 2011 - 12:16 μ.μ.\nΤα κενά των αναρτήσεων βγαίνουν από λάθος του προγράμματος ή του explorer! Και δεν έχω πολύ χρόνο για να τα ξανακοιτάζω όλα!\nΔεν λέω πάντως ότι τα ξέρω όλα ή ότι δεν υπάρχουν πολλοί άλλοι τρόποι να αντιμετωπίσεις μια μαθησιακή δυσκολία. Προτάσεις κάνω, που έχω δει με τα μάτια μου ότι βοηθούν γονείς και παιδιά. Ο ειδικός οφείλει να βοηθά πέρα από το παιδί και την οικογένεια, ώστε να μάθουν όλοι μαζί να συνεργάζονται όσο γίνεται πιο αρμονικά!\nΤώρα όσον αφορά ότι τα σχόλια μου σου φαίνονται πιο κατανοητά...για αυτό άλλωστε έχω δώσει e-mail επικοινωνίας για όποιον θέλει διευκρίνηση και εξατομικευμένη βοήθεια. Οπότε όταν θες κάτι να με ρωτάς σε σχόλιο ή σε προσωπικό επίπεδο.\nΓια αυτό είμαι εδώ τριγύρω! :)\nFwtino_Asteraki 9 Ιουνίου 2011 - 2:50 π.μ.\nΠροσωπικά χαίρομαι για αυτά τα λάθη οι για τον explorer γιατι μπορώ και διαβάζω πιο άνετα έτσι!Σύγουρα κανεις δεν τα ξέρει όλα..και όλα να τα ξέρει κάθε μέρα υπάρχει κάτι καινούργιο για να ανακαλύψεις! ;) Ναι ειναι πολύ σημαντικό αυτό να βοηθεί και η οικογένεια και το παιδί..Αλλά νομίζω το πιο τραγικό της όλης φάσης, είναι να μπορεί το παιδί να καταλαβει 5πράγματα για αυτό και να μην μπορεί η οικογένια!\nΕννοώ οτι ο τρόπος γραφείς σου είναι πιο κατανοητός στα σχόλια..πως να το πω περισσότερο πίσω απο το κείμενο..\nΌσο για το μαιλ τωρα το πρόσεξα για την ακρίβεια και θα "πέρασω" καμια μέρα ίσως χιχιχι! :P


Ο Μεγάλος Αδελφός στην εποχή του κορονοϊού: 100 ομάδες προειδοποιούν ότι η πανδημία χρησιμοποιείται για να επεκταθεί μόνιμα το κράτος παρακολούθησης – NewSalamina\nHome Ελλάδα Ο Μεγάλος Αδελφός στην εποχή του κορονοϊού: 100 ομάδες προειδοποιούν ότι η πανδημία χρησιμοποιείται για να επεκταθεί μόνιμα το κράτος παρακολούθησης\nΚαθώς ο αριθμός των περιπτώσεων του COVID-19 έφτασε το ένα εκατομμύριο παγκοσμίως την Πέμπτη, πάνω από 100 ομάδες “για τα ανθρώπινα δικαιώματα” εξέδωσαν κοινή δήλωση προειδοποιώντας ότι η απάντηση των κυβερνήσεων στην πανδημία του κοροναϊού “δεν πρέπει να χρησιμοποιηθεί ως κάλυψη για να ξεκινήσει μια νέα εποχή μεγάλης κλίμακας συστημάτων επεμβατικής ψηφιακής παρακολούθησης. ”\n“Η τεχνολογία μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στην παγκόσμια προσπάθεια για την καταπολέμηση της πανδημίας του COVID-19, ωστόσο, αυτό δεν δίνουν στις κυβερνήσεις το πράσινο φως για να επεκτείνουν την ψηφιακή επιτήρηση”.\n“Η αύξηση των εξουσιών της κρατικής ψηφιακής επιτήρησης, όπως η απόκτηση πρόσβασης σε δεδομένα τοποθεσίας κινητών τηλεφώνων, απειλεί την προστασία της ιδιωτικής ζωής, την ελευθερία της έκφρασης και την ελευθερία του συνεταιρίζεσθαι, με τρόπους που θα μπορούσαν να παραβιάσουν τα δικαιώματα και να υποβαθμίσουν την εμπιστοσύνη στις δημόσιες αρχές- υπονομεύοντας την αποτελεσματικότητα οποιασδήποτε δημόσιας υγείας απάντηση”, λέει η δήλωση. “Τέτοια μέτρα ενέχουν επίσης κίνδυνο μεταχείρισης διακρίσεων και ενδέχεται να βλάψουν δυσανάλογα τις ήδη περιθωριοποιημένες κοινότητες”.\n“Αυτές είναι εξαιρετικές στιγμές, αλλά η νομοθεσία για τα ανθρώπινα δικαιώματα εξακολουθεί να ισχύει”, συνεχίζει η δήλωση. “Τώρα περισσότερο από ποτέ, οι κυβερνήσεις πρέπει να διασφαλίσουν αυστηρά ότι οποιοιδήποτε περιορισμοί σε αυτά τα δικαιώματα συνάδουν με τις μακρόπνοες διασφαλίσεις για τα ανθρώπινα δικαιώματα”.\nΑκόμη και πριν ξεκινήσει η επιδημία του κοροναϊού στην Κίνα στα τέλη του περασμένου έτους, η χώρα είχε επικριθεί για τη μαζική επιτήρηση των πολιτών, συμπεριλαμβανομένης της τεχνολογίας αναγνώρισης προσώπου. Τους τελευταίους μήνες, ο Guardian ανέφερε τον Μάρτιο ότι “οι Κινέζοι πολίτες χρειάστηκε να προσαρμοστούν σε ένα νέο επίπεδο κυβερνητικής εισβολής”, η οποία πολλοί ανησυχούν, ότι θα εξακολουθήσει να υφίσταται ακόμη και μετά τη λήξη της πανδημίας.\nΜε το μνα προβάλλονται τα εργαλεία επιτήρησης ως λύσεις δημόσιας υγείας, οι αρχές και οι εταιρείες είναι πολύ πρόθυμες να ξαναγράψουν τους κανόνες του ψηφιακού οικοσυστήματος με «χρώμα κορώνας» -που φοβόμαστε ότι θα είναι μόνιμο”, λέει ο Peter Micek, του Access Now.


ποίημα για σένα: Σεπτεμβρίου 2011\n177 ~ ο Θωμάς Γκόρπας στον Τέο Σαλαπασίδη\nΟ Λουμίδης τω καιρώ εκείνω ήταν ένας μόντζος. Εκεί καθόμαστε πρωιά μεσημέρια βράδια και χαζεύαμε ήλιους και φεγγάρια μέσα απ' τα τζάμια του και τα μελλοντικά τραγούδια μες απ' τα σπλάχνα μας. Χαμηλοτάβανο σκοτεινό βρώμικο πατάρι ραϊσμένα μάρμαρα τραπεζιών μαδημένες καρέκλες ξεκοιλιασμένοι καναπέδες απαίσιο ντεκόρ και μόνο ο Τάκης χαμογελούσε. Χαμογελούσε για όλους μας μας πίστευε μας πίστωνε μας έφερνε στη ζούλα και καμιά σοκολάτα κανένα μπισκότο.\nΑλήθεια τι απόγιναν όλοι εκείνοι οι άνθρωποι; Πώς απεστρατεύθη ο θρυλικός ιερός λόχος των ωραίων καταραμένων; Μαλλιά χαίτες μαύρες μπλούζες πανταλόνια φανέλα γκρι ή μαύρη μαύρα ή καφέ μοκασέν κάλτσες γκρι γκρενά ή μαύρες λετσιασμένα γοητευτικά τρενς κοτ... Οι ποιηταί κ' οι ζωγράφοι. Οι περισσότεροι κάτι έπαθαν λίγο πριν τα τριάντα λίγο πριν τα σαράντα. Ό,τι παθαίνουν τόσοι και τόσοι με το χωριό τους με το ξενύχτι με το φόβο της ζωής που τον λένε φόβο του θανάτου με τα ποιήματα με το μαρξισμό - με την επανάσταση. Το πατάρι ήταν δικό μας κι όλα τ' άλλα στην Αθήνα ξένα. Κι απ' τους παλιούς μόνο ένας Βάρναλης ή ένας Εμπειρίκος άντεχαν ν' ανεβαίνουν κάπου κάπου.\nΠερνούσαν τα χρόνια λιγόστευαν οι φωνές θόλωναν τα μάτια το Πατάρι κι ο Τάκης του δεν πάθαιναν τίποτε. Άλλοι παντρεύονταν βλαχοπούλες άλλοι χάνονταν στα πέρατα άλλοι στις νευρολογικές κλινικές άλλοι επέστρεφαν στο κόμμα άλλοι άρχιζαν ν' ασχολούνται μ' αμερικάνικες δουλειές άλλοι άρχιζαν να συχνάζουν στου κ. Ελύτη και του κ. Ρίτσου άλλοι το γύριζαν στο πεζό άλλοι στο καλαματιανό άλλοι πήγαιναν να φάνε μαζί με τον κ. Θεοδωράκη άλλοι πήγαιναν στο συσσίτιο της Χρήστου Λαδά άλλοι το 'ριχναν στο πιοτό άλλοι έπεφταν σε σκατά κι άλλοι την κοπάναγαν στα Παρίσια για σπουδές τάχα.\nΟ προφήτης από δεύτερο χέρι Μιχάλης Κατσαρός όταν έγραψε το ποίημα για τους χαμένους ήταν κι αυτός ένας χαμένος ήδη.\nαπό το βιβλίο Θωμάς Γκόρπας, τα θεάματα\nεκδ. Έξοδος, 1983\nΕτικέτες Ποιήματα για τον Τέο Σαλαπασίδη\n23.9.11 0 comments links to this post\n176 ~ η Αργυρώ Μάντογλου στον Στέφανο Ροζάνη\nΣτον Στέφανο Ροζάνη\nΤο δεξί μου χέρι το πήρε ένας κεραυνός.\nΛυπήθηκε ο πατέρας μου,\nδεν θα 'γραφα εγώ την ιστορία του.\nΣτη θέση του φύτρωσε ένα δέντρο.\nΈκανα τον κορμό του γέφυρα.\nΠέρασαν χιλιάδες μυρμήγκια στην άλλη όχθη.\nΈφτιαξαν σπίτια, οικογένειες,\nνομίζω ακόμα ζουν.\nΠέρασε κι ένας θεός, βιαστικός,\nδεν πρόλαβα να δω το πρόσωπό του\nούτε και πού κατοίκησε.\nΤα μάτια μου δεν φθάνουν μέχρι εκεί.\nτο χαμένο μου χέρι θα μ' αναζητήσει\nθα αφηγηθεί ερήμην μου\nτην ιστορία του ποταμού,\nπριν βυθιστεί στα σκοτεινά νερά\nγια να με συναντήσει.\nαπό το βιβλίο Αργυρώ Μάντογλου, Γενέθλια βροχή\nεκδ. Δελφίνι, 1995\n12.9.11 2 comments links to this post