πώς να επιδιορθώσετε έναν σπασμένο γάμο: 7 χωρίς βλαβερά βήματα - χαράξτε το πνεύμα\nΚύριος Σχέσεις Πώς να διορθώσετε έναν σπασμένο γάμο: 7 χωρίς βήματα\nΟ γάμος σας έχει σπάσει και δεν ξέρετε τι να κάνετε.\nΈχετε πιθανώς ρωτήσει τους φίλους ή την οικογένειά σας (ή ακόμα και τον θεραπευτή σας) πώς να διορθώσετε τον γάμο σας, στον οποίο λαμβάνετε την πανταχού παρούσα απάντηση, 'Επικοινωνήστε και να είστε ειλικρινείς μεταξύ τους'.\nΑλλά τα πράγματα δεν είναι τόσο απλά όσο στο μυαλό σας. Έχετε όλες αυτές τις σκέψεις στο κεφάλι σας, όλα αυτά τα συναισθήματα στο στήθος σας, όλα αυτά τα συναισθήματα στην καρδιά σας.\nΕίναι ένα φοβερό συναίσθημα όταν αναγνωρίζετε ότι τα πράγματα δεν λειτουργούν στο γάμο σας.\nΟι γάμοι στα πρόθυρα της κατάρρευσης και του διαζυγίου εξακολουθούν να έχουν αυτό το σημείο καμπής που θα μπορούσε να αναζωογονήσει τη σχέση.\nΑλλά τον καθορισμό ενός σπασμένου γάμου είναι πολύ πιο περίπλοκο από την επιδιόρθωση μιας σχέσης.\nΩς παντρεμένο ζευγάρι, υπάρχουν προσδοκίες και ευθύνες που δεν θα περίμενε κανείς από έναν περιστασιακό σύντροφο και τα στοιχήματα είναι υψηλότερα σε έναν γάμο, ειδικά αν έχετε παιδιά ή μοιράζεστε τους πόρους σας.\nΌσο σκληρό κι αν ακούγεται, είναι σίγουρα μέσα στη δυνατότητα.\nΌπως και με οποιαδήποτε σχέση, ένας σπασμένος γάμος δεν χρειάζεται να παραμείνει σπασμένος, αρκεί τα δύο άτομα που εμπλέκονται σε αυτό να κάνουν τη δουλειά τους για να επισκευάσουν τη σχέση.\nΔιορθώνοντας το γάμο σας: Γιατί να το κάνετε άλλο\nΔεν έχεις παντρευτεί πολύ. Η μέση διάρκεια ενός γάμου πριν τελειώσει σε διαζύγιο είναι 8 χρόνια. Εάν έχετε παντρευτεί μόνο για δύο χρόνια και θέλετε ήδη να το σταματήσετε, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να δώσετε στον εαυτό σας ένα ή δύο ακόμη χρόνια προτού το κλείσετε.\nΊσως να μην είστε ο καλύτερος συνεργάτης σε αυτό το σενάριο. Εάν μπορείτε να αναγνωρίσετε ότι θα μπορούσατε να κάνετε καλύτερα στον γάμο σας, έχει μεγαλύτερες πιθανότητες να επιβιώσει μέσω συγκρούσεων.\nΟ σύζυγός σας είναι έτοιμος να σας γνωρίσει στα μισά του δρόμου. Αυτό ισχύει και για τη σύζυγό σας. Εάν εξακολουθούν να είναι πρόθυμοι να εργαστούν μέσω του γάμου μαζί σας, τότε ο γάμος σίγουρα δεν είναι καταδικασμένος να αποτύχει.\nΔεν μπορείτε να φανταστείτε ότι είστε παντρεμένοι με κανέναν άλλο. Καμία σχέση δεν είναι τέλεια. Μερικές φορές χρειάζονται μερικές προσπάθειες προτού καταλάβουμε τι χρειάζεται η σχέση για να γίνει πιο δυνατή και πιο ευτυχισμένη.\nΈχετε την επιλογή να αποχωρήσετε από το γάμο, αλλά δεν θέλετε. Το διαζύγιο πρέπει να είναι η απόλυτη έσχατη λύση σας, εάν μπορείτε να το βρείτε μόνοι σας για να προσπαθήσετε σκληρότερα και να κάνετε τα πράγματα να λειτουργήσουν, τότε ο γάμος σας σίγουρα αξίζει να εξοικονομήσετε.\nΝικήστε το διαζύγιο: 5 βήματα για να επιδιορθώσετε έναν σπασμένο γάμο\nΈτσι θέλετε να επιδιορθώσετε έναν σπασμένο γάμο. Η πραγματικότητα της κατάστασης είναι ότι ο γάμος σας έχει σπάσει για κάποιο λόγο, και σε ορισμένες περιπτώσεις, το να το διορθώσετε είναι αδύνατο.\nΑλλά ανεξάρτητα από το πόσο άσχημη μπορεί να φαίνεται η σχέση σας τώρα, ο γάμος αξίζει πάντα να σωθεί: για τον εαυτό σας, για τον σύντροφό σας, για την οικογένειά σας και για όλα όσα έχετε δημιουργήσει μαζί.\nΑκολουθούν ορισμένα από τα βασικά βήματα για την επίλυση ενός σπασμένου γάμου (θυμηθείτε να προσαρμόσετε ανάλογα ανάλογα με τη συγκεκριμένη κατάστασή σας):\n1) Θυμηθείτε γιατί το κάνετε αυτό.\nΠώς νιώθετε: Είστε στο τέλος του γάμου. Ένας μακρύς δρόμος μάχης και επιχειρήματα και άσκοπες συναισθηματικές εκρήξεις είναι τώρα πίσω σας ή γύρω σας και το μόνο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι να βγείτε.\nΈνα μέρος από εσάς θέλει το γάμο, αλλά δεν μπορείτε πραγματικά να καταλάβετε γιατί, επειδή εσείς και ο σύντροφός σας δεν μπορείτε καν να είστε στο ίδιο δωμάτιο πια.\nΠώς πρέπει να αισθάνεστε: Η επίλυση ενός σπασμένου γάμου σημαίνει ότι θέλετε να επιδιορθώσετε έναν σπασμένο γάμο και δεν πρόκειται ποτέ να το θέλετε πραγματικά εάν δεν είστε ερωτευμένοι με την ιδέα να επαναπροσδιορίσετε τη σχέση στην καλύτερη εκδοχή της.\nΘυμηθείτε γιατί ερωτευτήκατε πρώτα με τον σύντροφό σας, αλλά μην σταματήσετε εκεί.\nΗ αγάπη δεν είναι πλέον αρκετή για να συνεχίσει αυτό γιατί ένας γάμος είναι κάτι περισσότερο από απλή αγάπη. είναι μια ζωή, είναι μια οικογένεια, είναι μια οικονομική και συναισθηματική δια βίου δέσμευση.\nΜπορεί ο σύντροφός σας να είναι πραγματικά το άτομο που θέλετε να είναι, είτε για πρώτη φορά είτε για άλλη μια φορά;\n2) Καταγράψτε ό, τι πιστεύετε ότι είναι λάθος με τη σχέση.\nΠώς νιώθετε: Μετά από μήνες (ή χρόνια) ατελείωτης μάχης και περιόδους απόλυτης απάθειας προς τη σχέση, ίσως να αισθάνεστε σαν να βρίσκεστε στη μέση μιας ανεμοστρόβιλης διασταυρούμενων επιχειρημάτων αναμεμιγμένων με συναισθήματα ενοχής και θυμού ή ότι είστε στο τέλος της μακράς, κουραστικής διαδρομής και τελειώσατε απόλυτα με το γάμο.\nΔεν υπάρχουν μεμονωμένα ζητήματα. όλα έχουν μετατραπεί σε μια τεράστια, βαριά μάζα που ζυγίζει εσάς και τον γάμο.\nΠώς πρέπει να αισθάνεστε: Όσο δύσκολο κι αν είναι, πρέπει να είστε σε θέση να τεμαχίσετε το γάμο και όλα τα προβλήματά του.\nΠάρα πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να διορθώσουν τους σπασμένους γάμους τους χωρίς να αντιμετωπίζουν αληθινά και ατομικά κάθε μέρος του που τους αναστατώνει. απλά προσπαθούν να προχωρήσουν με μια αναγκαστική θετική νοοτροπία και ελπίζουν ότι όλα θα λειτουργήσουν.\nΑλλά αφήνοντας το παρελθόν δεν το διαγράφει. το μετατρέπει σε βάρος που πρέπει να αντιμετωπίζετε εσείς και ο σύζυγός σας για το υπόλοιπο της ζωής σας.\nΚαταγράψτε τα πάντα - ξεχωριστά και ξεχωριστά - και βεβαιωθείτε ότι έχετε κατανοήσει πλήρως κάθε μέρος του γάμου που χρειάζεται δουλειά.\nΛοιπόν, τι είδους πράγματα μπορείτε να καταγράψετε; Ακολουθούν μερικά δείγματα κοινών αγώνων σε αποτυχημένους γάμους:\nΈλλειψη αγάπης, φροντίδας και οικειότητας\nΑπιστία, συναισθηματική και / ή σωματική\nΜια άσχετη κρίση\n3) Διορθώστε τι μπορείτε να διορθώσετε - τον εαυτό σας.\nΠώς νιώθετε: Είστε άρρωστοι και κουρασμένοι από τον σύζυγό σας, και απλά εύχεστε να μπορούσαν να δουν όλα τα πράγματα που κάνουν λάθος ή τα πράγματα που έχουν κάνει λάθος και να διορθώσουν αυτά τα μέρη τους.\nΜπορεί να έχετε μερικά από τα δικά σας ζητήματα, αλλά γνωρίζετε ότι τα ελαττώματα του συντρόφου σας είναι το μεγαλύτερο ζήτημα όταν πρόκειται για τον σπασμένο γάμο σας.\nΠώς πρέπει να αισθάνεστε: Δεν θα μπορέσετε ποτέ να επιλύσετε τα προβλήματα του συζύγου σας, ανεξάρτητα από το τι μπορεί να είναι, αλλά μπορείτε να διορθώσετε ένα άλλο σύνολο προβλημάτων: το δικό σας.\nΑκόμα κι αν τα ελαττώματά σας δεν είναι τόσο μεγάλα όσο τα συζύγια σας, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν έχετε τίποτα που πρέπει να εργαστείτε.\nΗ απλή ευθύνη για τα δικά σας ζητήματα και ελαττώματα είναι αρκετή για να ενθαρρύνετε τον σύντροφό σας να αναλάβει την ευθύνη για το δικό του, γιατί τους δείχνει ότι ενδιαφέρεστε αρκετά για το γάμο για να κάνετε τις αλλαγές που σας ζήτησαν να κάνετε, ακόμη και μετά από όλες τις μάχες και πόνος.\nΠρέπει να υπάρχει μια αίσθηση συνεργασίας και πάλι, και μπορείτε να αρχίσετε να το καλλιεργείτε εργαζόμενοι προς έναν κοινό στόχο: να κάνετε τους εαυτούς σας καλύτερους ο ένας για τον άλλον.\n4) Περάστε τα συναισθήματα και τα ξεσπάσματα.\nΠώς νιώθετε: Αισθάνεται αδύνατο να έχεις οποιοδήποτε λογικό ή ήρεμο διάλογο με τον σύντροφό σου.\nΟι μισοί απλώς θέλουν να τους χτυπήσουν στο πρόσωπο. το άλλο μισό θέλει να φύγει από το δωμάτιο και να μην μιλήσει ξανά μαζί τους.\nΑκόμη και με τη βοήθεια ενός διαμεσολαβητή, όπως ένας σύμβουλος γάμου, δεν μπορείτε να περάσετε από μια συνομιλία με τον σύντροφό σας χωρίς να κλιμακωθεί σε μια φωνή.\nΠώς πρέπει να αισθάνεστε: Το καταλαβαίνουμε - πονάτε. Κανείς δεν λέει ότι ο σύντροφός σας δεν σας πληγώνει ούτε σας απογοητεύει και ότι δεν πρέπει να αισθάνεστε τα πράγματα που αισθάνεστε.\nΩστόσο, έχετε πάρει μια συνειδητή απόφαση να διορθώσετε τον σπασμένο γάμο σας, και αυτό θα είναι αδύνατο αν δεν σταματήσετε ποτέ να ενεργείτε με τον τρόπο που ενεργείτε αυτήν τη στιγμή.\nΑφήστε τα συναισθηματικά ξεσπάσματα πίσω. Πρέπει να κάνετε μια πραγματική προσπάθεια για να κρατήσετε τον εαυτό σας πίσω από το θυμωμένο θυμό και τις συναισθηματικές εκρήξεις.\nΟ σύντροφός σας θα δει τις προσπάθειές σας να αλλάξουν και με τη σειρά τους θα σταματήσουν να είναι αμυντικοί ή δύσκολο να αντιμετωπιστούν. Φτάστε στο σημείο, τη ρίζα των προβλημάτων και ξεκινήστε να τα διορθώνετε.\n5) Επαναλάβετε τη συνεργασία και την επικοινωνία σας.\nΠώς νιώθετε: Συνεχίζοντας το προηγούμενο σημείο, θα εξακολουθείτε να αισθάνεστε ότι δεν θέλετε να κάνετε τίποτα με τον σύζυγό σας για μεγάλο χρονικό διάστημα, ακόμη και αν και οι δύο έχετε ήδη συμφωνήσει ότι θα προσπαθήσετε να διορθώσετε το γάμο.\nΥπάρχει απλώς πάρα πολύς πόνος για να αγνοήσουμε ό, τι έχει συμβεί και να προχωρήσουμε, και θα εκδηλωθούν στις πιο τυχαίες και απροσδόκητες στιγμές.\nΠώς πρέπει να αισθάνεστε: Ο σύντροφός σας πρέπει να καταλάβει πώς αισθάνεστε και πρέπει να καταλάβετε πώς αισθάνονται.\nΌχι μόνο οι επιθυμίες και οι ανάγκες σας, αλλά και οι υπάρχοντες πόνοι και οι θλίψεις σας.\nΠρέπει να είναι συμπαθητικοί σε σας και όχι αμυντικοί κάθε φορά που μια απροσδόκητη περίοδος θυμού ανεβαίνει στην επιφάνεια, και το αντίστροφο.\nΘυμηθείτε: αυτή είναι μια εταιρική σχέση και καμία συνεργασία δεν είναι επιτυχής χωρίς σωστή συνεργασία και επικοινωνία.\nΣτο μυαλό σας, ο σύντροφός σας έχει γίνει εχθρός σας. πρέπει να ευθυγραμμίσετε εκ νέου την ιδέα σας για τον σύντροφό σας και να τον μετατρέψετε στο άτομο με το οποίο θέλετε να συνεχίσετε να χτίζετε τη ζωή σας.\n6) Ανακαλύψτε ξανά τη σεξουαλική οικειότητα\nΠώς νιώθετε: Μπορεί να αισθάνεστε ότι δεν θέλετε να κάνετε σεξουαλική επαφή με τον σύζυγό σας, ακόμα κι αν κάνουν πρόοδο.\nΊσως πιστεύετε ότι πρέπει να επικοινωνήσετε και να διορθώσετε τα ζητήματα συναισθηματικής σύνδεσής σας εκ των προτέρων.\nΠώς πρέπει να αισθάνεστε: Ένα από τα πιο συνηθισμένα συμβουλές για γάμους που βιώνουν αναταραχές είναι να αναζωπυρώσει τη σωματική οικειότητα.\nΠαρόλο που δεν σκάβει πραγματικά τις ψυχολογικές και συναισθηματικές συγκρούσεις στο γάμο σας, δεν χρειάζεται να δείτε έναν σύμβουλο γάμου για να ξέρετε ότι η στενή σχέση μεταξύ τους μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της σύνδεσης και στη μείωση της έντασης.\n7) Δόξα δυνατά τα μικρά πράγματα\nΠώς νιώθετε: Επειδή ο γάμος σας γίνεται παλιός, χάνετε τις ρουτίνες σας και ξεχνάτε να εκτιμήσετε αυτό που αρχικά σας έκανε ευτυχισμένους στο γάμο.\nΠώς πρέπει να αισθάνεστε: Το να θεωρούμε ο ένας τον άλλον δεδομένο είναι ένας από τους συνηθισμένους λόγους για τους οποίους οι γάμοι αποτυγχάνουν. Αυτή η μικρή παραβίαση δημιουργεί δυστυχία και δυσαρέσκεια, η οποία συχνά μετατρέπεται σε πιο σοβαρά προβλήματα σε μια συνεργασία.\nΓια τα περισσότερα ζευγάρια, η παντρεμένη ζωή αφορά λιγότερο τη ζωή με τον σύντροφό σας και περισσότερο την κοινή χρήση πόρων και τη φροντίδα των παιδιών.\nΣημάδια Ο γάμος σας είναι ανεπανόρθωτος: Το να γνωρίζετε πότε είναι αρκετό\nΜπορεί να μην είναι η πρώτη φορά που προσπαθείτε να διορθώσετε τον γάμο σας. ίσως έχετε περάσει μήνες ή και χρόνια σε κατάσταση αδράνειας, όπου ούτε εσείς ούτε ο σύντροφός σας έχετε αποφασίσει εάν είναι καιρός να τερματίσετε πραγματικά μια σχέση που δεν προκαλεί τίποτα παρά πόνο και αβεβαιότητα σε όλους τους εμπλεκόμενους.\nΠαρόλο που χρειάζεται θάρρος για να επιστρέψετε στον σύντροφό σας και να προσπαθήσετε να διορθώσετε κάτι που γνωρίζετε ότι αγαπήσατε κάποτε, χρειάζεται επίσης τεράστιο θάρρος να γνωρίζετε ότι αρκετά είναι τελικά αρκετά.\nΟ χρόνος δεν θα σας περιμένει και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πολύτιμα χρόνια της ζωής σας παλεύοντας σε μια σχέση που δεν πηγαίνει πουθενά.\nΕδώ είναι τέσσερα σίγουρα σημάδια ότι ο γάμος σας έχει λήξει:\n1. Όλα είναι μια διαπραγμάτευση.\nΟύτε εσείς ούτε ο σύντροφός σας μπορείτε να επιστρέψετε σε ένα σημείο όπου είστε διατεθειμένοι να δώσετε περισσότερα από όσα θέλετε να δώσετε σε οποιοδήποτε από τα πεδία της μάχης σας. Υπάρχει πάρα πολύς πόνος και δυσαρέσκεια για να τους δοθούν αυτές οι νίκες και αισθάνονται με τον ίδιο τρόπο.\n2. Δεν υπάρχει πια ήρεμη συζήτηση.\nΔεν μπορείτε να συζητήσετε πια χωρίς να αισθάνεστε ενοχλημένοι, θυμωμένοι, αναστατωμένοι ή κυνικοί. Δεν αντέχει καν τον ήχο τους να περπατούν στο δωμάτιο. Πώς μπορείτε να διορθώσετε τίποτα όταν δεν μπορείτε καν να αρχίσετε να επικοινωνείτε;\n3. Δεν ζείτε πλέον στον ίδιο κόσμο.\nΜια επιτυχημένη συνεργασία απαιτεί διαφάνεια. Αυτό δεν σημαίνει ότι εσείς και ο σύντροφός σας πρέπει να γνωρίζετε κάθε μυστική σκέψη του μυαλού του άλλου και να γνωρίζετε κάθε μικρό πράγμα που κάνετε και οι δύο κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά θα πρέπει να υπάρχει η αίσθηση ότι δεν ζείτε μόνο για τον εαυτό σας. ότι οι ενέργειές σας επηρεάζουν δύο άτομα, όχι μόνο ένα, και το άλλο άτομο πρέπει να είναι ο σύντροφός σας.\nΕάν τα χέρια σταματήσουν να δουλεύουν μαζί, τίποτα δεν θα γίνει.\n4. Απλώς δεν φαίνεται να αξίζει τον κόπο.\nΑναρωτηθείτε: γιατί το κάνετε αυτό; Επειδή αγαπάς τον σύντροφό σου; Επειδή θέλετε να σώσετε το σπίτι σας; Επειδή θέλετε τα παιδιά σας να έχουν μια υγιή, μη προβληματική παιδική ηλικία; Ή απλώς και μόνο επειδή αισθάνεστε ότι είναι αυτό που πρέπει να κάνετε;\nΕάν βρεθείτε ποτέ να αισθάνεστε σαν να μην μπορείτε να ενοχλείτε πλέον, τότε η σχέση τελειώνει. Η καρδιά σας πρέπει να είναι μέσα της, πλήρως και χωρίς συμβιβασμούς.\nΈνας σπασμένος γάμος μπορεί να επιβαρύνει απίστευτα το μυαλό και την ψυχή σας, και προτού αρχίσετε να προσπαθείτε να το διορθώσετε, θα πρέπει να είστε απολύτως βέβαιοι ότι θέλετε ακόμη και να το φτιάξετε.\nΕάν η καρδιά σας δεν είναι εντελώς μέσα σε αυτήν, δεν θα μπορείτε να δημιουργήσετε το είδος της προσπάθειας και της αγάπης που απαιτούνται για να κερδίσετε ξανά τον σύντροφό σας και να τους πείσετε να κάνουν το ίδιο.\nΘέλουμε να πιστεύουμε ότι οι υποθέσεις, ο εθισμός και η καταχρηστική συμπεριφορά είναι οι ίδιοι οι λόγοι για τους οποίους οι γάμοι αποτυγχάνουν.\nΑλλά στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτά τα προβλήματα έρχονται συχνά αφού ο γάμος έχει φτάσει σε σημείο χωρίς επιστροφή.\nΑυτό δεν σημαίνει ότι η εξαπάτηση ή η καταχρηστική συμπεριφορά δεν είναι προβληματική. Αυτές οι συμπεριφορές είναι απαράδεκτες και δεν έχουν χώρο σε έναν υγιή και ευτυχισμένο γάμο.\nΑλλά για να καταλάβουμε γιατί οι γάμοι αποτυγχάνουν, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τους κύριους παράγοντες που προωθούν αυτό το είδος συμπεριφοράς σε έναν γάμο.\nΣκεφτείτε το με αυτόν τον τρόπο: εάν ο σύντροφός σας έχει περιπλανώμενο μάτι, υπάρχει πιθανότητα η σχέση να έχει τελειώσει προτού τον πιάσετε να εξαπατά.\nΟ λόγος για τον οποίο ο γάμος σας απέτυχε δεν ήταν ότι εξαπατούσε. Αυτό οφείλεται σε γεγονότα, ανασφάλειες ή οτιδήποτε άλλο που μπορεί να έχει ενεργοποιήσει την ταχύτητα.\nΟι γάμοι δεν αποτυγχάνουν λόγω περιστάσεων και γεγονότων, αποτυγχάνουν επειδή τα άτομα που εμπλέκονται σε αυτά δεν μπορούν να γίνουν σύζυγοι που χρειάζονται οι σύντροφοί τους.\nΗ κατανόηση από πού προέρχονται τα συνηθισμένα συζυγικά προβλήματα ανιχνεύοντάς τα σε ψυχολογικά και προσωπικά προβλήματα, αντί να επιδιορθωθεί το πρόβλημα αφού έχει ήδη συμβεί, είναι ένας πιο αποτελεσματικός τρόπος για να αποφευχθεί η κατάρρευση ενός γάμου.\nΤέσσερις συνήθεις λόγοι για τους οποίους τελειώνουν οι γάμοι\n1) Αποτυχία επίτευξης συμβιβασμού\nΑκόμα και τα πιο συμβατά ζευγάρια έχουν κάποιες διαφορές. Οι διαφορές στα προτιμώμενα χαρακτηριστικά επικοινωνίας και προσωπικότητας μπορούν να δημιουργήσουν έναν δύσκολο γάμο, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι αδύνατη η ομαλή σχέση.\nΖευγάρια που δεν μπορούν να δουν πέρα από τον εαυτό τους και να συναντήσουν τους συζύγους τους στα μισά τους αναπόφευκτα αποξενώνουν τον σύντροφό τους.\nΧωρίς ένα κοινό, σταθερό θεμέλιο, οποιοσδήποτε γάμος θα καταρρεύσει εάν οποιοδήποτε από τα δύο μέρη είναι σε θέση να πάρει ένα για την ομάδα.\n2) Ακατάλληλοι στόχοι και προσωπικές πεποιθήσεις\nΟρισμένες διαφορές είναι συμφιλιωμένες, ενώ άλλες απλώς πέτρες.\nΤα ζευγάρια που διαφωνούν για φαινομενικά ασήμαντα πράγματα συχνά δεν συνειδητοποιούν ότι η διαφωνία προέρχεται από πολύ προσωπικά συστήματα πεποιθήσεων.\nΕάν ο σύντροφός σας πιστεύει στην ανεξαρτησία του γάμου ενώ εκτιμάτε την πλήρη αλληλεξάρτηση, αυτό το είδος ασυμβατότητας θα εκδηλωθεί σε ορισμένες πτυχές του γάμου σας ακριβώς επειδή εσείς ή ο σύντροφός σας ενεργείτε από τις ισχυρότερες προσωπικές σας πεποιθήσεις.\nΈνα μέρος μπορεί να πιστεύει ότι τα επιχειρήματα σχετικά με τη διεξαγωγή τακτικών γευμάτων και τη συνετή περικοπή του χρόνου είναι απαραίτητα για έναν γάμο, ενώ το άλλο μπορεί να αισθάνεται σαν να είναι επιθέσεις.\nΟρισμένες εσφαλμένες ευθυγραμμίσεις είναι απλά ασυμβίβαστες, ή τουλάχιστον, χρειάζονται πολλή ενσυναίσθηση και προσοχή για να επιλυθούν.\n3) Σεξουαλική ασυμβατότητα\nΗ οικειότητα είναι ένα σημαντικό συστατικό σε οποιαδήποτε σχέση, αλλά ειδικά στο γάμο.\nΧωρίς σεξουαλική ικανοποίηση, ακόμη και τα πιο τέλεια ζευγάρια σε χαρτί θα βρουν τρόπους να απομακρυνθούν μακριά από τη σχέση.\nΗ φυσική επαφή και η οικειότητα συνδέουν δύο άτομα με έναν τρόπο που οι άλλες αλληλεπιδράσεις δεν μπορούν.\nΗ διαφωνία σχετικά με τις λεπτομέρειες του υπνοδωματίου μπορεί να κάνει το ένα ή το άλλο άτομο να αισθάνεται σαν να επιβαρύνονται για να εκτελούν πράγματα που δεν τους αρέσουν ή ότι είναι κλειδωμένα σε μια ρύθμιση που δεν θα βρουν σεξουαλική ικανοποίηση.\n4) Έλλειψη ασφαλούς αίσθησης του εαυτού\nΟι καταχρηστικές τάσεις, ο εθισμός, ακόμη και η μοιχεία είναι βαθιά προσωπικά προβλήματα που συχνά οφείλονται στην ανασφάλεια.\nΤα άτομα που εισέρχονται σε μια σχέση χωρίς ισχυρή προσωπική βάση συχνά συμπεριφέρονται άσχημα σε μια σχέση λόγω της αδυναμίας τους είτε να σέβονται τα όρια του συντρόφου τους είτε να σχεδιάζουν τον εαυτό τους.\nΠάρα πολλοί άνθρωποι μπαίνουν σε γάμους και σχέσεις πιστεύοντας ότι το άλλο άτομο είναι ένα αντίδοτο για τα δικά τους σφάλματα και αδυναμίες.\nΑλλά το να έχεις άλλο άτομο στη ζωή σου δεν πρόκειται να επιδιορθώσει εσωτερικές βλάβες και να θεραπεύσει παλιές πληγές.\nΤελικά, οι γάμοι διαλύονται επειδή ένας ή και οι δύο άνθρωποι είχαν πάντα μια σκοτεινή ιδέα για το ποιοι ήταν, και εξαρτώνταν από το γάμο για να το προμηθεύσουν.\nΧωρίς σαφή κατεύθυνση, ένα άτομο αναπόφευκτα παίρνει τους δεσμούς του γάμου ως δεδομένους.\nΆλλοι λόγοι για τους οποίους αποτυγχάνουν οι γάμοι περιλαμβάνουν:\nΑποτυχία να μιλήσετε για τα συναισθήματά σας και τελικά να αισθανθείτε παραμελημένοι\nΚακές σχέσεις με τους πεθερούς\nΔεν εργάζομαι μαζί ως συνεργάτες\nΑποτυχία να παραμείνετε συνδεδεμένοι και οικεία σε όλη τη σχέση\nΈλλειψη αμοιβαίων συμφερόντων και αδύναμη πλατωνική βάση\nΤα τέσσερα στάδια της οικογενειακής κατάρρευσης\nΠαρόλο που είναι δύσκολο να εντοπίσετε την ακριβή στιγμή που ο γάμος σας έχει περάσει από προβληματικές σε σπασμένες, οι καταστροφές του γάμου τείνουν να ακολουθούν το ίδιο μοτίβο, ανεξάρτητα από τις ιδιαιτερότητές του.\nΟ ψυχολόγος της σχέσης Τζον Γκότμαν εντόπισε τα τέσσερα ξεχωριστά στάδια της οικογενειακής κατάρρευσης ως «Τέσσερις Ιππείς της Αποκάλυψης», με κάθε στάδιο να αντιπροσωπεύει μια νέα συμπεριφορά που, εάν αφεθεί ανεξέλεγκτη, θα μπορούσε να οδηγήσει σε διάλυση του γάμου.\nΣύμφωνα με τους ψυχολόγους, αυτές οι συμπεριφορές είναι προγνωστικοί παράγοντες του διαζυγίου και η αντιμετώπιση αυτών των ζητημάτων θα μπορούσε συγκεκριμένα να βελτιώσει την επικοινωνία και ακόμη και να σώσει έναν γάμο στα πρόθυρα του διαζυγίου.\nΣτάδιο 1: Καταγγελίες\nΝτροπιάζετε τον σύντροφό σας για λάθος και πηγαίνετε στη θάλασσα όταν προσπαθείτε να τους «διδάξετε ένα μάθημα»\nΤους ρίχνετε κάτω από το λεωφορείο και χρησιμοποιώντας υπερθετικά για να περιγράψετε τη σχέση σας (Ποτέ δεν…, πάντα…)\nΚαταφεύγοντας σε προσωπικές επιθέσεις αντί να εστιάζουμε στη συζήτηση των προβλημάτων που αντιμετωπίζουμε\nΤα παντρεμένα ζευγάρια που θέλουν μια ευκαιρία μάχης ενάντια στο διαζύγιο πρέπει να μάθουν πώς να επικοινωνούν σωστά.\nΕνώ οι συγκρούσεις, οι διαφωνίες και η κακή επικοινωνία είναι κοινές σε οποιαδήποτε υγιή σχέση, η προσφυγή σε παράπονα αντί για εποικοδομητική κριτική είναι ένας από τους πρώτους δείκτες ενός σπασμένου γάμου.\nΌταν οι συνεργάτες είναι υπερβολικά επικριτικοί μεταξύ τους, δεν είναι πλέον επικοινωνιακοί και συνεργατικοί. Τα παράπονα που συνορεύουν με προσωπικές επιθέσεις σπέρνουν διαφωνίες μεταξύ των συντρόφων και δημιουργούν προηγούμενο για έναν σεβασμό και δυνητικά καταχρηστικό γάμο.\nΣυχνά, οι σύζυγοι πιστεύουν ότι η επανάληψη κριτικών ή καταγγελιών μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερα αποτελέσματα, κάτι που βλάπτει ακόμη περισσότερο τη σχέση.\nΣτην πραγματικότητα, το πρόβλημα δεν είναι ότι ο σύζυγός σας δεν ακούει ή δεν καταλαβαίνει τι λέτε.\nΗ διατήρηση ενός βασικού επιπέδου σεβασμού ακόμη και όταν σε διαφωνία είναι απαραίτητη για την αποτροπή της κατάρρευσης του γάμου σας.\nΣτάδιο 2: Περιφρόνηση\nΑποφεύγετε να συζητάτε για ορισμένα πράγματα επειδή γνωρίζετε ότι η συζήτησή σας θα ξεσπάσει σε μάχη\nΑποφεύγετε τον σύντροφό σας επειδή τους συνδέετε με αρνητικά συναισθήματα\nΠερπατάτε σε κελύφη αυγού γύρω από τον σύντροφό σας προσπαθώντας να «σώσει την ημέρα»\nΟι σύζυγοι που έχουν την τάση για καταστροφική κριτική αναπόφευκτα προχωρούν στο δεύτερο στάδιο της κατάρρευσης του γάμου, περιφρόνηση.\nΚαθώς τα ζευγάρια γίνονται πιο αγενή και σκληρά με τις επικρίσεις τους, ο αμοιβαίος σεβασμός και η οικειότητα διαλύονται έως ότου δεν μπορείτε καν να καθίσετε στο ίδιο δωμάτιο χωρίς να αισθανθείτε μια ενόχληση ο ένας για το άλλο.\nΣε αυτό το στάδιο, η περιφρόνηση για τον σύντροφό σας καταπατά άλλες πτυχές της παντρεμένης ζωής σας.\nΑκόμη και έξω από ένα επιχείρημα, αρχίζετε να βλέπετε τον σύντροφό σας ως κατώτερο από εσάς, και αυτό μεταφράζεται στη γλώσσα του σώματος και στις γενικές αλληλεπιδράσεις.\nΤα μάτια, το χλευασμό, η απάντηση σαρκαστικά γίνονται ένα φυσιολογικό μέρος των καθημερινών σας αλληλεπιδράσεων.\nΜικρές εύνοιες και απλές αιτήσεις αρχίζουν να αισθάνονται επιβλητικές και η ιδέα να ξοδεύουμε χρόνο ο ένας με τον άλλον αρχίζει να αισθάνεται φοβερή.\nΟι σύζυγοι που περιφρονούν ο ένας τον άλλον αρχίζουν να αισθάνονται λιγότερο συμπαθητικοί απέναντι στο άλλο τους μισό.\nΣε αυτό το στάδιο, η επικοινωνία είναι ακόμη πιο δύσκολη και οι συνεργάτες αρχίζουν να δημιουργούν αυτόματους αμυντικούς μηχανισμούς για να αντιμετωπίσουν τον επαναλαμβανόμενο κύκλο καταγγελιών και περιφρόνησης.\nΣτάδιο 3: Αμυντικότητα\nΌσον αφορά τις αυτόματες απαντήσεις όταν αντιμετωπίζετε\nΞαφνικά εκρήγνυται λόγω συγκλονισμού από συγκρούσεις\nΑισθάνεστε ότι δεν υπάρχει πλέον τρόπος να επιλύσετε τις διαφορές μεταξύ εσάς και του συντρόφου σας\nΟι γάμοι που βρίσκονται σε μόνιμη κατάσταση περιφρόνησης τελικά θα είναι υπερβολικά συγκλονισμένοι για να προχωρήσουν θετικά.\nΟι σύντροφοι τελικά σκληραίνονται από την τοξικότητα του γάμου που αποκεντρώνεται στον γάμο, συμπεριλαμβανομένων των καλών πτυχών του.\nΣτο αμυντικό στάδιο, οι σύζυγοι τείνουν να συντονίζονται μεταξύ τους.\nΗ λανθασμένη επικοινωνία γίνεται ακόμη πιο αχαλίνωτη επειδή ούτε τα άτομα είναι ανοιχτά να μιλούν μεταξύ τους, πιστεύοντας συχνά ότι ο σύντροφός τους δεν έχει τίποτα νέο να πει ή απλά δεν τα καταλαβαίνει πλέον.\nΤο να αισθάνεσαι τη συνεχή ανάγκη να προστατευτείς από τον σύντροφό σου δημιουργεί ένταση στη σχέση. Πριν από πολύ καιρό, ο γάμος φτάνει στο τέταρτο και τελευταίο στάδιο της διάλυσης: απεμπλοκή.\nΣτάδιο 4: Απεμπλοκή\nΑποφεύγοντας ενεργά τον σύντροφό σας να αποφύγει να περνούν χρόνο μαζί τους\nΣυμφωνώντας και ζητώντας συγγνώμη απρόσεκτα μόνο για να σταματήσουμε τη σύγκρουση\nΜένοντας αργότερα στη δουλειά, αναλαμβάνοντας περισσότερες δουλειές και εργασίες για να φαίνεται απασχολημένος και να περιορίσει την περιττή επαφή με τον σύζυγό σας\nΌταν οι σύζυγοι τελικά αισθάνονται πολύ κουρασμένοι από την υπερβολική φάση περιφρόνησης και την επανάληψη του αμυντικού σταδίου, ο γάμος αναπόφευκτα πέφτει σε αποδέσμευση.\nΑντί για υψηλά συναισθήματα, τα χρόνια ζητήματα του γάμου που κάποτε απαιτούσαν την προσοχή γίνονται τόσο συνηθισμένα που αγνοούνται.\nΚαι τα δύο μέρη πιστεύουν ότι η αντιμετώπιση των ανησυχιών δεν θα οδηγήσει πλέον σε επίλυση, οπότε αυτά τα προβλήματα συνεχίζουν να φεύγουν και να σαπίζουν.\nΗ αποδέσμευση είναι ο κύριος μοχλός διαζυγίου ακριβώς επειδή οι σύντροφοι δεν είναι πλέον πρόθυμοι να επικοινωνούν μεταξύ τους.\nΣε αυτό το στάδιο, οι σύντροφοι είναι ευαισθητοποιημένοι και απελευθερωμένοι από τα συναισθήματα του άλλου και είναι υπερβολικά ψυχικά στραγγισμένοι για να αισθανθούν ακόμη και θυμό.\nΧωρίς να αισθανθείτε την ανάγκη αντίδρασης και αλληλεπίδρασης με τον σύζυγό σας, ο γάμος αναπόφευκτα σταματάει, οδηγώντας σε διαζύγιο.\nπώς να δείχνεις καλύτερα γυμνός\nτι είναι η βάση κοτόπουλου σε μια συνταγή\nΚάνει κακό η μελάσα; Πόσο διαρκεί?


Ο Θεός να μας ελεήσει!!! - Σελίδα 4 - "Αγιον Ορος" Χριστιανικό Ορθόδοξο Φόρουμ\nRe: Ο Θεός να μας ελεήσει!!!\nΔημοσίευση από aposal » Σάβ Νοέμ 01, 2014 1:55 pm\npan έγραψε: Υπενθυμίζω, ότι ο αφορισμός μου έγινε, διότι στην Aυστραλία ήλεγξα τον Αρχιεπίσκοπο Aυστραλίας Στυλιανό, επειδή τα Xριστούγεννα του 1988 με γραπτό εγκύκλιο κήρυγμα, το οποίο διάβασαν οι παπάδες στους ναούς και δημοσίευσε στο περιοδικό της Αρχιεπισκοπής του, κήρυξε, ότι ο Xριστός ήταν ατελής και αμαρτωλός! Σε ραδιοφωνική δε ομιλία του είπεν, ότι ο Xριστός ήταν όπως τον παρουσιάζει ο Kαζαντζάκης στο βιβλίο του «Ο τελευταίος πειρασμός», ερωμένος δηλαδή της Mαγδαληνής! Kατόπιν δε κήρυξε και ότι ο Xριστός είνε κατώτερος από τον Πατέρα, η Αγία Γραφή είνε μεγάλο παραμύθι και άλλα!\nΔηλαδή ο Αρχιεπίσκοπος Αυσραλίας είπε όλα αυτά και ο Πατριάρχης τιμώρησε (αφόρισε) αυτόν που διαμαρτυρήθηκε; Αν ισχύει, μιλάμε για σατανιστές που διοικούν την Ορθοδοξία. Δυσκολεύομαι να το πιστέψω.\nΔημοσίευση από vasilisalt » Σάβ Νοέμ 01, 2014 2:44 pm\nΚαι από την άλλη όμως, γνωρίζοντας τον μακαρίτη το Σωτηρόπουλο από τις εμφανίσεις του και από τα καλά λόγια\nπου οι περισσότεροι είπαν γι αυτόν (ειδικά όσοι τον γνώριζαν), είναι δυνατόν να αφορίζεται ένας αγωνιστής της ορθοδοξίας,\nγιατί έκανε κριτική σε μητροπολίτη;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;\nΠροσωπικά αντιλαμβάνομαι μια μήνυση για συκοφαντική δυσφήμηση, ή μια ανακοίνωση που να αναλύει το σφάλμα\nτου Σωτηρόπουλου ή κάτι τέτοιο τέλος πάντων.\nΟ αφορισμός που κολλάει;\nΠροσωπικά ως άνθρωπος κρατάω αυτό που μου είπε ένας ιερέας για γενικότερα τέτοια ζητήματα.\nΑν ο μητροπολίτης είναι καλός, έχει καλώς, αν δεν είναι τόσο καλός, οι ευθύνες οι δικές μας γίνονται\nμεγαλύτερες απέναντι στην Πίστη μας και πρέπει να δουλέψουμε περισσότερο...\nΗ διαίσθησή μου (και μόνο, γιατί δεν το ξέρω το θέμα) λέει πως ο Σωτηρόπουλος βλακωδώς αφορίστηκε...\nΔημοσίευση από filotas » Τρί Νοέμ 04, 2014 10:55 am\nΗ Ορθοδοξία στην Αυστραλία είναι μια πονεμένη ιστορία. Το μεγαλύτερο μέρος των Ορθόδοξων Αυστραλών κινείται περί τους σχισματικούς, παλαιοημερολογίτες, σκοπιανούς κλπ. Πολύ μικρό μέρος του ποιμνίου βρίσκεται στους κόλπους της Αρχιεπισκοπής Αυστραλίας. Έχει πάει κι εκεί το μικρόβιο της πολυδιάσπασης, που υπάρχει στις ΗΠΑ. Ο καθένας κάνει μια Επισκοπή με 10 μέλη και όλοι νομίζουν ότι υπηρετούν γνήσια το Θεό, ενώ οι υπόλοιποι είναι "αιρετικοί". Η αλαζονεία της προσωπικής κατοχής της Αλήθειας είναι εξαιρετικά επικίνδυνος εκ δεξιών πειρασμός. Η Αλήθεια είναι ο Χριστός και υπάρχει μόνο μέσα στην Εκκλησία, που είναι το Σώμα Του. Όπως ο Χριστός είναι Ένας έτσι και η Εκκλησία είναι μόνο Μία και μοναδικός φορέας της Αλήθειας. Όποιος βρίσκεται εκτός αυτής περπατά στο σκοτάδι, αντικρίζοντας στην καλύτερη περίπτωση το Φως από μακριά.\nΌσο για τον Αυστραλίας κυρό Στυλιανό, έχει κοιμηθεί προ ετών αρκετών και ο Σωτηρόπουλος απ' ότι κατάλαβα επίσης έχει κοιμηθεί. Ας αφήσουμε, λοιπόν τους κεκοιμημένους να τους δικαιώνει ή όχι ο Χριστός κι ας ασχοληθούμε με αυτούς που βρίσκονται ακόμη στον κόσμο αυτό.\nΔημοσίευση από Captain Yiannis » Τρί Νοέμ 04, 2014 4:29 pm\nΝάναι ευλογημένο , οι κεκοιμημένοι δεδικαίονται ,\nΔημοσίευση από pan » Πέμ Φεβ 02, 2017 9:33 pm\nΤα ζώα ή φύση μας διδάσκει, αλλά εμείς χαμπάρι δεν παίρνουμε. Καλό βράδυ!\nΔημοσίευση από pan » Δευ Μάιος 28, 2018 7:44 pm\nΗ Ιρλανδία θα το πληρώσει πολύ ακριβά αυτό το ναι.\nΣημειώνεται ότι το χθεσινό δημοψήφισμα αποτελεί έναν ακόμη κρίκο σε μία αλυσίδα παρεμβάσεων της κυβέρνησης υπέρ του "εκσυγχρονισμού" της νομοθεσίας της χώρας.\nΕίχε προηγηθεί πριν τρία χρόνια η νομιμοποίηση - μέσω δημοψηφίσματος - του γάμου μεταξύ ατόμων του ίδιου φύλου.\nΟ ευρωβουλευτής του ΣΥΡΙΖΑ Δημήτρης Παπαδημούλης έγραψε στο twitter: "Μεγάλη μέρα για την Ιρλανδία & τη δημοκρατία. Ευρεία επικράτηση του ‘Ναι’ στο δημοψήφισμα για νομιμοποίηση αμβλώσεων. Μεγάλη νίκη για τις προοδευτικές δυνάμεις, τα δικαιώματα των γυναίκων & την ελευθερία της επιλογής".\nΜε πληροφορίες από naftemporiki.gr, ΑΜΠΕ, Γαλλικό Πρακτορείο\nΔημοσίευση από nickzark » Δευ Μάιος 28, 2018 9:52 pm\nΔημοσίευση από pan » Δευ Μάιος 04, 2020 10:37 pm\nΔεν έγινε λόγος για το παρακάτω βίντεο εδώ. Δεν ξέρω εάν το είδατε ή το παραβλέψατε.\nΜπράβο στον π. Βασίλειο Βολουδάκη. Αυτό είναι η Ορθοδοξία. Δεν φοβάται κανέναν και τίποτα.\nΤην Μ. Εβδομάδα κάναμε σε κατακόμβη τις ακολουθίες, αλλά μου στέρησαν το Μ. Σάββατο, ήταν αδύνατο να πάω για πολλούς λόγους ή για τις αμαρτίες μου που με πνίγουν δεν το επέτρεψε ο Κύριος μου και ο Θεός μου, και όχι για να μην με πιάσουν οι αστυνομικοί.\nΤο παρακάτω βίντεο θα σας τονώσει πνευματικά νομίζω και θα σας κάνει να δακρύσετε όπως εμένα.\nΤο έχω δει πάρα πολλές φορές και κάθε φορά μου τρέχουν δάκρυα.\nΔημοσίευση από nickzark » Τρί Μάιος 05, 2020 7:11 pm\nΤο είδα το βίντεο . Υπέροχα τα είπε\nΔημοσίευση από pan » Τετ Ιούλ 15, 2020 8:05 pm


Γιατί το 2021 το sci-fi είναι γυναικεία υπόθεση και μας αρέσει - RatPack.gr\nΑς είμαστε ειλικρινείς. Σε ό,τι αφορά στην ψυχαγωγία στο σπίτι, όταν μία σειρά περιλαμβάνει επιστημονική φαντασία και ήρωες με υπερδυνάμεις μπαίνει στο στόχαστρό μας. Όταν όμως περιέχει επίσης historical fiction και εντυπωσιακές και ταυτόχρονα δυναμικές γυναικείες παρουσίες, τότε μπαίνει αυτομάτως στη λίστα των τηλεοπτικών μας προβολών!\nΑυτό ακριβώς συμβαίνει στην περίπτωση του The Nevers, του επικού δράματος επιστημονικής φαντασίας, που μας φέρνει το 2021 η HBO. Μέχρι στιγμής, δεν γνωρίζουμε πολλά για τη νέα αυτή σειρά της HBO, ωστόσο, όσα ξέρουμε ήδη, αρκούν για να μας κάνουν να περιμένουμε με ανυπομονησία να παρακολουθήσουμε το πρώτο της επεισόδιο, αποκλειστικά στο Vodafone TV.\nΤο γιατί θα το ανακαλύψεις αμέσως!\nΥπερφυσικές δυνάμεις με φόντο το Λονδίνο της βικτωριανής εποχής\nΔεν είναι λίγες οι φορές που έχουμε δει γυναίκες να μας μαγεύουν με τις υπερδυνάμεις τους στη μικρή και τη μεγάλη οθόνη. Αυτό όμως που δεν έχουμε δει ξανά, είναι μία σειρά στην οποία η ομάδα των superheroes, αποτελείται αποκλειστικά από γυναίκες, γυναίκες οι οποίες δεν μάχονται στο σήμερα ή το αύριο, αλλά στη βικτωριανή εποχή!\nΣτο The Nevers, λοιπόν, θα δούμε μία «συμμορία» γυναικών να αποκτά ξαφνικά υπερφυσικές δυνάμεις και να αρχίζει να μάχεται για το καλό στο Λονδίνο της Βασίλισσας Βικτώριας και με μία αποστολή που… υπόσχεται να αλλάξει τον κόσμο.\nΑνάμεσα στις ηρωίδες του The Nevers -πρόκειται βασικά για την πρωταγωνίστρια της σειράς- βρίσκεται και η δυναμική χήρα Amalia True, την οποία υποδύεται η ταλαντούχα Ιρλανδή ηθοποιός Laura Donnelly, που γνωρίσαμε στο Outlander. Στο cast της σειράς θα απολαύσουμε επίσης την Olivia Williams, την Ann Skelly, την Eleanor Tomlinson, τη Rochelle Neil, την Amy Manson καθώς και πολλούς σπουδαίους άντρες ηθοποιούς, όπως τον Nick Frost, τον James Norton και μεταξύ άλλων, τον Tom Riley.\nΒέβαια, πρωταγωνίστριες της σειράς είναι ξεκάθαρα οι γυναίκες, κάτι που εξηγεί το πώς το The Nevers κάνει το sci-fi γυναικεία υπόθεση το 2021 -και αυτό, είναι κάτι που κάθε άντρας μπορεί να εκτιμήσει!\nΤελικά, η κοινωνία φοβάται ό,τι δεν μπορεί να καταλάβει;\nΠοιοι βρίσκονται όμως πίσω από αυτή την επική σειρά επιστημονικής φαντασίας την οποία θα απολαύσουμε φέτος αποκλειστικά στο Vodafone TV; Πίσω από την παραγωγή της σειράς είναι η HBO, ενώ δημιουργός της είναι ο Αμερικανός σκηνοθέτης, παραγωγός και σεναριογράφος, Joss Whedon, δηλαδή ο άνθρωπος που βρίσκεται -μεταξύ άλλων- πίσω από το Buffy the Vampire Slayer, με το οποίο «κολλήσαμε» στην εφηβεία μας. Στη λίστα με τους παραγωγούς της σειράς περιλαμβάνονται επίσης η Philippa Goslett και ο Doug Petrie. Επειδή ο Whedon αποχώρησε δε για προσωπικούς λόγους από τη σειρά, τον ρόλο του ως showrunner ανέλαβε η Goslett.\nΠάντως, ο Joss Whedon ήταν εκείνος ο οποίος θέλησε να τοποθετήσει τις ηρωίδες του The Nevers στη βικτωριανή εποχή. Γιατί; Όπως αποκάλυψε σε συνέντευξή του, διότι απλούστατα λατρεύει αυτή την εποχή και τη βρίσκει ιδιαίτερα συναρπαστική. Οι ραγδαίες αλλαγές που λάμβαναν χώρα σε παγκόσμιο επίπεδο στα τέλη του 19ου αιώνα και οι προκλήσεις με τις οποίες έρχονταν καθημερινά αντιμέτωποι οι άνθρωποι της εποχής, μπορούν να μας βοηθήσουν να κατανοήσουμε το σκεπτικό του δημιουργού της σειράς και να αντιληφθούμε το πώς η ύπαρξη δυναμικών γυναικών με υπερφυσικές δυνάμεις, μπορούν να συνθέσουν ένα «εκρηκτικό» σκηνικό.\nΟ Whedon, λοιπόν, δεν ήθελε να δημιουργήσει απλώς μία ιστορία η οποία θα περιστρεφόταν γύρω από ένα άτομο, που θα αφορούσε δηλαδή έναν κεντρικό ήρωα. Αντιθέτως, ήθελε να δημιουργήσει μία ιστορία που θα έφερνε στις οθόνες των τηλεθεατών ανά τον κόσμο, κάτι από τη μαγεία του κόσμου του Dickens και θα «μιλούσε» για τις περιπέτειες και τις προκλήσεις μιας κοινωνικής ομάδας.\nH HBO, πάντως, μόλις πρόσφατα έδωσε στη δημοσιότητα το επίσημο trailer της σειράς και μία ματιά σε αυτό, είναι αρκετή για να σε πείσει πως το The Nevers, είναι μία σειρά για την οποία αξίζει να περιμένεις. Τα απίστευτα εφέ, οι υπερφυσικές δυνάμεις των ηρωίδων, το κυνήγι των «μαγισσών», η ένταση, το σασπένς: Όλα αυτά με φόντο το Λονδίνο της βικτωριανής εποχής. «Η κοινωνία φοβάται ό,τι δεν μπορεί να καταλάβει», αναφέρει η HBO στην περιγραφή του trailer για το The Nevers και μας δίνει μία γεύση από όλα όσα αναμένεται να παρακολουθήσουμε επί των οθονών μας!\nΜπορεί, λοιπόν, για την ώρα να μην έχουν γίνει γνωστές περισσότερες πληροφορίες για τη σειρά όμως, μέσα στο 2021 και συγκεκριμένα την άνοιξη, θα την απολαύσουμε αποκλειστικά στο Vodafone TV. Το σίγουρο είναι πως εμείς, περιμένουμε με ανυπομονησία να παρακολουθήσουμε το The Nevers και να γνωρίσουμε καλύτερα τις δυναμικές του ηρωίδες, ανακαλύπτοντας ταυτόχρονα την ιστορική πλευρά του sci-fi!\nΑνακάλυψε περισσότερα για το Vodafone TV αλλά και όλες τις αποκλειστικές σειρές, ταινίες και ντοκιμαντέρ της HBO, που μπορείς να απολαύσεις on demand τη στιγμή που το επιθυμείς. Μπορείς με πολύ απλά βήματα να αποκτήσεις πρόσβαση στο δημοφιλές περιεχόμενο του Vodafone TV με άμεση online εγγραφή χωρίς καμία δέσμευση συμβολαίου και τον 1ο μήνα χρήσης εντελώς δωρεάν.


Κρεμμύδι σκόνη Ινδιών ( Allium cepa pulv ) ( Onion powder ) | Εισαγωγές Μπαχαρικών - Βοτάνων\nΒΡΙΣΚΕΣΤΕ ΕΔΩ: Αρχική σελίδα > ΠΡΟΪΟΝΤΑ > Μπαχαρικά ( Spices ) > Κρεμμύδι σκόνη Ινδιών ( Allium cepa pulv ) ( Onion powder )\nΚρεμμύδι σκόνη Ινδιών ( Allium cepa pulv ) ( Onion powder )\nΤο κρεμμύδι (Αγγλικά: onion, Ιταλικά: cipolla) είναι φυτό με επιστημονική ονομασία Allium cepa, της οικογένειας των Λειριοειδών (Liliaceae).\nΥπάρχουν 4 βασικοί τύποι κρεμμυδιού τα ξηρά κρεμμύδια, τα φρέσκα κρεμμύδια, τα μίνι κρεμμύδια και τα πράσινα κρεμμύδια. Οι μεγάλες διαφορές ανάμεσα στα ξηρά και τα φρέσκα είναι ότι τα πρώτα έχουν ένα πιο σκούρο χρώμα, πιο χοντρή φλούδα, πιο πικάντικη γεύση και μπορούν να αποθηκευτούν και να χρησιμοποιηθούν για περισσότερο καιρό. Τα φρέσκα κρεμμύδια έχουν ένα πιο ανοιχτό χρώμα με λεπτότερη φλούδα, μια πιο ήπια και γλυκιά γεύση και πρέπει να καταναλώνονται φρέσκα. Το χρώμα των κρεμμυδιών μπορεί να είναι λευκό, κίτρινο ή κόκκινο. Το σχήμα του βολβού είναι σφαιρικό ή πεπλατυσμένο.\nΠιθανολογείται ότι το φυτό ήταν γνωστό σε κάποιους λαούς (Ινδία, Κίνα, Μέση Ανατολή) πριν ακόμη ο άνθρωπος αποκτήσει γραπτή ιστορία. Η ρίζα του ονόματός πιθανότατα στα λατινικά σημαίνει «ένας» ή «ενότητα», επειδή παράγει ένα μόνο καρπό. Οι αρχαίοι Αιγύπτιοι θεωρούσαν το βολβό ως σύμβολο του Σύμπαντος και στην Ελλάδα αναφέρεται η χρήση του για τις φαρμακευτικές ιδιότητες του.\nΕίναι πλούσιο σε φυτοχημικές ουσίες, όπως δισουλφίδια και τρισουλφίδια, που είναι υπεύθυνα για τη χαρακτηριστική μυρωδιά του, αλλά και για τις αντιμικροβιακές και αντικαρκινικές του ιδιότητες. Επίσης, περιέχει φλαβονοειδή και ιδιαίτερα κουερσετίνη (quercetin), που έχουν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, ενώ παράλληλα προσφέρει στον οργανισμό βιταμίνες Β6 και C, φυτικές ίνες, κάλιο, ασβέστιο, μαγγάνιο, χρώμιο και φυλλικό οξύ. Θεωρείται ασπίδα προστασίας ενάντια στον καρκίνο ενώ είναι γνωστός φυσικός ρυθμιστής του σακχάρου.\nΤα κρεμμύδια χρησιμοποιούνται ευρέως στη μαγειρική και τη βιομηχανία κονσερβοποίησης (κονσερβοποιημένο κρέας, πικάντικες σάλτσες). Χρησιμοποιείται είτε ωμό είτε μαγειρεμένο δίνοντας καυτερή γεύση και άρωμα σε ποικιλία φαγητών.


Στέβια (Stevia) - Τσαι, Βοτανα & Αξεσουάρ Τσαγιού - Tsai.gr\nΒότανα » HNT-1229\nΗ στέβια είναι το παραδοσιακό γλυκαντικό των αυτοχθόνων Γκουαρανών, είναι πιο γλυκιά από τη ζάχαρη αλλά το μυστικό της είναι ότι δεν έχει ούτε μία θερμίδα. Είναι ήδη δημοφιλές γλυκαντικό σε όλο το κόσμο και προέρχεται απο την Παραγουάη. H στέβια εκτός της γλυκιάς γεύσης της, διαθέτει και αντιβακτηριδιακές, αντιοξειδωτικές και επουλωτικές ιδιότητες. Επίσης, χρησιμοποιείται κατά της τερηδόνας, ρυθμίζει το ζάχαρο στο αίμα και περιποιείται το δέρμα.\nΔιατίθεται σε λευκή κρυσταλλική μορφή και όχι σε συμπυκνωμένη μορφή ταμπλέτας.\nΠροετοιμασία: 1/4 της κουταλιάς του γλυκού\nSteve J. -\nΑπιστευτο! Ειναι ενα κακασχημο χορτο, σαν απομειναρια γρασιδιου σε χορτοκοπτικη μηχανη. Η γευση ομως ειναι παρα πολυ γλυκεια. Κατα λαθος εβαλα λιγο παραπανω απο 1 κουταλια σε ενα ολοκληρο λιτρο τσαϊ και δεν πινοταν μετα. Μια κοφτη κουταλια (μικρη) ειναι υπεραρκετη για 1 λιτρο τσαϊ (γλυκο). Οι περισσοτεροι θα βολευτουν με μιση ή και λιγοτερο. Εκτος απο τη γλυκαδα, η Στηβια εχει οντως αλλες ευεργετικες ιδιοτητες, και προσωπικα με βοηθαει να χασω βαρος, αλλα οπως ειπε καποιος σε προηγουμενο σχολιο αφηνει κατακαθια (που επειδη ειναι πολυ γλυκα, σημαινει οτι δεν θα μπορειτε να πιειτε τις τελευταιες γουλιες κατω-κατω). Πρεπει να ξεπλενετε τη τσαγιερα μετα απο καθε χρηση.\nΣΟΦΙΑ Λ. -\nΕίχα την εντύπωση ότι η στέβια λειτουργεί όπως και τα άλλα γλυκαντικά του εμπορίου και μου φάνηκε πολύ παράξενο το κατακάθι που είδα στο τσάι μου την πρώτη φορά. Δεν διαλύεται απλά δίνει μια πολύ γλυκιά γεύση στο τσάι και ένα ιδιαίτερο άρωμα που μου άρεσε πολύ. Επειδή δεν μου αρέσει πολύ γλυκό το τσάι μου χρησιμοποιώ λιγότερο από 1/2 κουταλάκι σε 1 λίτρο.


ΘΑ ΜΑΣ ΤΡΕΛΑΝΕΙ Ο ΚΑΙΡΟΣ: Πάλι κόκκινη σκόνη, ζέστη και... - Star.gr\nΕΛΛΑΔΑ Τετάρτη, 18 Ιουνίου 2014, 07:15\nΘΑ ΜΑΣ ΤΡΕΛΑΝΕΙ Ο ΚΑΙΡΟΣ: Πάλι κόκκινη σκόνη, ζέστη και συννεφιά στα μέσα του Ιούνη!\n30άρια θα αγγίξει το θερμόμετρο\nΤι και αν έχουμε Ιούνιο ο καιρός δεν λέει να φτιάξει… Ηλιοφάνεια με λίγες νεφώσεις παροδικά αυξημένες στα κεντρικά, δυτικά και βόρεια με τοπικές βροχές ή μεμονωμένες καταιγίδες τις θερμές ώρες της ημέρας κυρίως στα ορεινά τμήματα της Ηπείρου και της Μακεδονίας περιμένουμε για σήμερα Τετάρτη.\nΟι ατμοσφαιρικές συνθήκες ευνοούν τη μεταφορά σκόνης, κυρίως στα κεντρικά και νότια τμήματα της χώρας.\nΗλιοφάνεια με λίγες νεφώσεις παροδικά αυξημένες κυρίως στα βόρεια του νομού περιμένουμε στην Αττική. Η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 21 έως 29 βαθμούς Κελσίου. Οι άνεμοι θα πνέουν από νότιες διευθύνσεις ασθενείς και αργότερα μέτριοι 4-5 μποφόρ, όπου μετά το απόγευμα στα ανατολικά θα εξασθενήσουν και στο Σαρωνικό θα στραφούν σε βορειοδυτικούς με την ίδια ένταση.


Εκκολπωματική νόσος παχέος εντέρου | Σταύρος Γουργιώτης - Stavros Gourgiotis\nΤα εκκολπώματα ανήκουν στις δυσπλασίες του εντέρου. Περιγράφονται ως σακοειδείς ανευρύνσεις οι οποίες προβάλλουν επί τα εκτός του τοιχώματος του εντέρου και διακρίνονται στα:\nγνήσια η αληθή, των οποίων το τοίχωμα αποτελείται από όλους τους χιτώνες του εντέρου και\nστα ψευδή η νόθα, τα οποία χαρακτηρίζονται σαν προπτώσεις του βλεννογόνου δια μέσου των ευένδοτων σημείων του μυϊκού τοιχώματος του εντέρου\nΤα εκκολπώματα του παχέος εντέρου είναι στη συντριπτική τους πλειοψηφία ψευδή η νόθα εκκολπώματα.\nΤα εκκολπώματα του παχέος εντέρου παρατηρούνται σε άτομα τα οποία διανύουν την 5η και 6η δεκαετία της ζωής. Εντοπίζονται κυρίως στο σιγμοειδές και εμφανίζονται στους πληθυσμούς των αναπτυγμένων κρατών. Η συχνότητα της υπάρξεως εκκολπωμάτων, συμπτωματικών και μη, υπολογίζεται σε 4-10% επί του γενικού πληθυσμού και χαρακτηρίζεται από προοδευτική αύξηση με την πάροδο του χρόνου.\nΕκκολπωματική νόσος του παχέος εντέρου (Diverticular Disease of the Colon): ο όρος αυτός χαρακτηρίζει καλύτερα την νοσολογική αυτή οντότητα η οποία υφίσταται σαν πάθηση και πριν από την εμφάνιση των εκκολπωματικών διατάσεων.\nΕκκολπωμάτωση: χαρακτηρίζει την ύπαρξη εκκολπωμάτων στο έντερο. Αφορά το παχύ έντερο και σπάνια το λεπτό. Tο αριστερό κόλον και ιδιαίτερα το σιγμοειδές αποτελούν τη συνήθη (95%) εντόπιση της εκκολπωμάτωσης. Mε φθίνουσα συχνότητα ακολουθούν το εγκάρσιο και το δεξιό κόλον.\nΕκκολπωματίτιδα: χαρακτηρίζει την φλεγμονή των εκκολπωμάτων.\nH μεγάλη διαφορά πίεσης μεταξύ του εντερικού αυλού και της περιτοναϊκής κοιλότητας, η αύξηση δηλαδή της ενδαυλικής πίεσης.\nΗ ευενδοτότητα ορισμένων θέσεων του εντερικού τοιχώματος, oι θέσεις αυτές είναι οι σχισμές που δημιουργούνται στην κυκλική μυϊκή στιβάδα από τη δίοδο των τροφοφόρων αγγείων.\nΗ δημιουργία των εκκολπωμάτων στηρίζεται στην αύξηση της ενδοαυλικής πίεσης πού έχει σαν αποτέλεσμα την πρόπτωση τού βλεννογόνου δια μέσου των ευένδοτων σημείων του τοιχώματος του εντέρου. Η πάχυνση τού μυϊκού τοιχώματος και η ελάττωση τού μήκους τού αυλού του εντέρου είναι αποτέλεσμα των διαιτητικών συνηθειών των ανεπτυγμένων χωρών. Η χρησιμοποίηση στην τροφή κεκαθαρμένων υδατανθράκων (άλευρα άνευ φυτικών ινών, ζάχαρη) έχει σαν αποτέλεσμα την ελάττωση τού υπολείμματος των τροφών, δηλαδή την ελάττωση του περιεχομένου τού παχέος εντέρου. Το μικρό, σε όγκο, περιεχόμενο αναγκάζει το τοίχωμα του παχέος εντέρου να υπερσυσπάται προκειμένου να επιτύχει την προώθηση του περιεχομένου, γεγονός που οδηγεί σε πάχυνση του μυϊκού τοιχώματος και βράχυνση του αυλού. Ο περισταλτισμός του εντέρου με παχυμένο τοίχωμα έχει σαν αποτέλεσμα την δημιουργία κλειστών κοιλοτήτων εντός των οποίων αναπτύσσονται μεγάλες πιέσεις . Οι υψηλές πιέσεις έχουν σαν αποτέλεσμα την πρόπτωση του βλεννογόνου δια μέσου των ευένδοτων σημείων και την δημιουργία των εκκολπωμάτων.\nΗ κύρια εντόπιση των εκκολπωμάτων είναι το σιγμοειδές. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το σιγμοειδές έχει το στενότερο αυλό και ότι το περιεχόμενο του εντέρου είναι περισσότερο αφυδατωμένο και συνεπώς μικρότερο σε όγκο.\nΤα εκκολπώματα όταν δεν φλεγμαίνουν δεν προκαλούν κανένα σύμπτωμα και η μεγάλη πλειοψηφία των πασχόντων τα ανακαλύπτει τυχαία.\nΗ συμπτωματική εκκολπωμάτωση παρουσιάζεται με κολικοειδές άλγος στην κοιλία, συνήθως στο αριστερό κάτω πλάγιο, που διαρκεί ώρες ή και αρκετές ημέρες. Η λήψη τροφής συνήθως χειροτερεύει τον πόνο. Η διαφυγή αερίων ή κοπράνων συνήθως βελτιώνει τον πόνο.\nΗ εκκολπωματίτιδα συμβαίνει στο 20% των περιπτώσεων με εκκολπώματα. Οφείλεται σε απόφραξη του στομίου των εκκολπωμάτων από σκληρά κόπρανα και επιμόλυνση της κλειστής κοιλότητας από μικρόβια που αφθονούν στο έντερο. Η φλεγμονή καμιά φορά μπορεί να είναι σοβαρή και να οδηγήσει σε σχηματισμό αποστήματος που, αν ραγεί, μπορεί να προκαλέσει περιτονίτιδα ή συρίγγιο με παρακείμενα όργανα (πεπτικός σωλήνας, ουροδόχος κύστη, κόλπος). Επανειλημμένες φλεγμονές οδηγούν σε ανάπτυξη ινώδους ιστού στο τοίχωμα του εντέρου και στένωση.\nΤα συμπτώματα της εκκολπωματίτιδας είναι:\nΠόνος και ευαισθησία στο κατώτερο μέρος της κοιλίας, ιδιαίτερα αριστερό\nΔυσκοιλιότητα ή διάρροια (σπανιότερα)\nΔυσκολία στην αφόδευση και τεινεσμός\nΝαυτία, έμετος και γενικευμένη κακουχία\nΑν η εκκολπωματίτιδα είναι σε στενή ανατομική θέση με την ουροδόχο κύστη τότε μπορεί να υπάρχει συχνοουρία και να σχηματισθεί εντεροκυστικό συρίγγιο ουρολοίμωξη ή/και αιματουρία\nΔιαγνωστικός παρακλινικός έλεγχος\nΑιμορραγία (25%). Μπορεί να είναι βαριά και να χρειασθεί μετάγγιση ή ήπια και να σταματήσει μόνη της. Επανειλημμένες αιμορραγίες, ιδιαίτερα σοβαρές, είναι ένδειξη για χειρουργική επέμβαση.\nΜυϊκή υπερτροφία και μερική απόφραξη (25%)\nΠεριτονίτιδα από διάτρηση του εντερικού τοιχώματος\nΑπό τα παραπάνω γίνεται φανερό ότι, μολονότι η εκκολπωμάτωση είναι μια καλοήθης κατάσταση, μπορεί να οδηγήσει σε βαριές επιπλοκές, γι’ αυτό χρειάζεται σωστή παρακολούθηση και θεραπεία.\nΑρχικά η νόσος αντιμετωπίζεται συντηρητικά. Αυτό αφορά την πλειονότητα των ασθενών με εκκολπωματίτιδα. Η συνήθης αγωγή είναι με αντιβίωση και ξεκούραση του πεπτικού σωλήνα. Εάν η πορεία της νόσου παρουσιάζει επιδείνωση είναι αναγκαία, τις περισσότερες φορές, η χειρουργική θεραπεία. Στις περισσότερες περιπτώσεις οι ασθενείς εξέρχονται και μετά από κάποιο διάστημα προχωρούν σε περαιτέρω διαγνωστικό έλεγχο με ορθοσιγμοειδοσκόπηση ή/και κολονοσκόπηση.\nΟι ασθενείς εκείνοι που πληρούν τα κριτήρια για επέμβαση (εκλεκτική ή μη) ανήκουν στις παρακάτω κατηγορίες:\nΕκείνοι στους οποίους δύο ή περισσότερες κρίσεις εκκολπωματίτιδας έχουν θεραπευτεί ικανοποιητικά με συντηρητική αγωγή.\nΟι ασθενείς εκείνοι οι οποίοι έχουν μία κρίση με παρουσία όμως βαρύτερης κλινικής εικόνας λόγω διάτρησης, απόφραξης του κόλου, ή φλεγμονώδους διήθησης των γειτονικών οργάνων.\nΕκείνοι στους οποίους δεν μπορεί να αποκλειστεί η κακοήθεια του κόλου.\nΟι ασθενείς κάτω των 50 ετών με μία μόνο κρίση που χρειάστηκε νοσηλεία σε νοσοκομείο και η οποία θεραπεύτηκε επιτυχώς επειδή η ομάδα αυτή των ασθενών έχει μεγαλύτερο προσδόκιμο επιβίωσης. Αυξάνονται έτσι οι πιθανότητες να παρουσιαστούν συνοδές επιπλοκές. Στην κατηγορία αυτή, η χειρουργική αντιμετώπιση στη βιβλιογραφία είναι έντονα αμφιλεγόμενη.\nΤαξινόμηση κατά Hinchey: προτείνεται για την θεραπεία της εκκολπωματίτιδας από την Αμερικανική Εταιρεία Κόλου και Ορθού και από την Αμερικανική Γαστρεντερολογική Εταιρεία. Αποτελεί διεγχειρητικό εργαλείο για να ληφθεί η απόφαση για το είδος της επέμβασης που θα ακολουθηθεί.\nΣτάδιο I: περικολικό ή απόστημα μεσεντερίου. Η αρχική αντιμετώπιση είναι συντηρητική με ενδοφλέβια αντιβιοτικά για τις πρώτες 48 ώρες. Εάν η κλινική εικόνα του ασθενούς χειροτερεύει, επαναλαμβάνεται η αξονική κοιλίας. Αύξηση του μεγέθους του αποστήματος στην αξονική, παρέχει την δυνατότητα να παροχετευτεί μέσω τη βοήθεια του αξονικού τομογράφου. Στους ασθενείς εκείνους τους οποίους δεν είναι δυνατή για διάφορους λόγους η παρακέντηση μέσω αξονικού και τα σημεία και συμπτώματα της περιτονίτιδας επιμένουν παρά την κατάλληλη αντιβιοτική αγωγή τότε προχωράμε σε χειρουργική επέμβαση.\nΣτάδιο II: ενδοπυελικό ή οπισθοπεριτοναϊκό απόστημα. Η εκκολπωματίτιδα συνοδεύεται με αποστήματα σε ικανή απόσταση από το αρχικά ραγέν εκκόλπωμα. Μικρά αποστήματα μπορούν να αντιμετωπισθούν με αντιβιοτική θεραπεία και ανάπαυση του πεπτικού σωλήνα. Μεγαλύτερα περιεκκολπωματικά αποστήματα μπορούν να παροχετευθούν είτε διαδερμικά είτε χειρουργικά. Η διαδερμική παροχέτευση επιτρέπει στον ασθενή να σταθεροποιηθεί και να αποφύγει την επέμβαση με κατασκευή προσωρινής στομίας. Τα αποστήματα εκείνα που δεν μπορούν να παροχετευθούν διαδερμικά μέσω αξονικού και εκείνα που δεν ανταποκρίνονται στην συντηρητική θεραπεία απαιτούν χειρουργική αποκατάσταση.\nΣτάδιο III: πυώδης περιτονίτιδα που απαιτεί επείγουσα επέμβαση. Η επέμβαση κατά Hartmann παραμένει η κύρια χειρουργική επιλογή. Εκτομή του πάσχοντος τμήματος και αναστόμωση σε πρώτο βαθμό με συνοδό προστατευτική loop ειλεοστομία, μπορεί να αποτελεί επιλογή σε επιλεγμένες περιπτώσεις.\nΣτάδιο IV: κοπρανώδης περιτονίτιδα. Όλοι οι ασθενείς σε αυτό το στάδιο θα πρέπει να θεραπεύονται με επέμβαση κατά Hartmann και παροχέτευση της περιοχής.\nΣτις περισσότερες περιπτώσεις οι επεμβάσεις είναι ενός ή δύο σταδίων και μπορούν να γίνουν είτε λαπαροσκοπικά (όταν υπάρχει η κατάλληλη εμπειρία) ή με την ανοικτή μέθοδο. Αυτό εξαρτάται βέβαια από την βαρύτητα (σταδιοποίηση) της νόσου, την γενική κατάσταση του ασθενούς και τις συμπαρομαρτούσες παθολογικές οντότητες.\nΗ πρωτογενής εκτομή και αναστόμωση χωρίς προστατευτική στομία είναι η αποκαλούμενη ενός σταδίου επέμβαση, η οποία είναι και η επέμβαση επιλογής για τους ασθενείς που δεν είναι σε ανοσοκαταστολή ή παίρνουν ανοσοκατασταλτικά φάρμακα, παρουσιάζονται δε με μη επιπλεγμένη εκκολπωματίτιδα.\nΣε δύο χρόνους χειρουργική επέμβαση συνήθως ενδείκνυται για τους ασθενείς με κοπρανώδη επινέμηση της περιοχής, έντονη φλεγμονή σε ανoσοκατασταλμένους ή με αρκετά βαριά κλινική εικόνα. Η σε δύο χρόνους επέμβαση συνίσταται στην αρχική εκτομή του πάσχοντος τμήματος του κόλου και στην εκλεκτική σε δεύτερο χρόνο αποκατάσταση της συνέχειας του εντέρου (Hartmann’s procedure). Επίσης, άλλη σε δύο χρόνους προσέγγιση είναι η εκτομή του πάσχοντος τμήματος και αναστόμωση στον ίδιο χρόνο, με συνοδό όμως εγγύτερη (προστατευτική) loop ειλεοστομία, της οποίας η σύγκλιση θα γίνει σε δεύτερο χρόνο.\nΗ λαπαροσκοπική χειρουργική αντιμετώπιση της εκκολπωματίτιδας ιδίως για το στάδιο Ι και ΙΙ κατά Hinchey μπορεί να γίνει χωρίς πρόσθετη νοσηρότητα και θνητότητα. Η σε πρώτο χρόνο εκτομή του πάσχοντος τμήματος και αναστόμωση υπερτερεί σαν αποτέλεσμα της επεμβάσεως κατά Hartmann. Η λαπαροσκοπική χειρουργική για τα δύο τελευταία στάδια (III και IV κατά Hinchey) δεν είναι ευρέως αποδεκτή σαν θεραπεία εκλογής.\nΗ αποκατάσταση των συριγγίων γίνεται εκλεκτικά. Προτιμάται η εκτομή του πάσχοντος τμήματος και η σε πρώτο χρόνο αναστόμωση του εντέρου. Ταυτόχρονα συγκλείεται η επικοινωνία στο συνοδό όργανο.


Ο ορθοπεδικός σημαίνει κυριολεκτικά: "ένας γιατρός διδάσκει ευκαμψία."\nΈτσι, η ορθοπεδική είναι ένας κλάδος της ιατρικής που μελετά την πρόληψη και τη θεραπεία των οστικών και μυϊκών παραμορφώσεων.\nΟρθοπεδικός - ένας γιατρός που ασχολείται με τη θεραπεία των διαταραχών του μυοσκελετικού συστήματος, που προκαλούνται από δυσμορφίες ή ασθένειες. Παιδική ορθοπαιδικός μελετώντας τα αίτια των συγγενών ανωμαλιών των οστών και των μυών, εξαλείφει παραμόρφωση και αποκαθιστά τη λειτουργία του μυοσκελετικού συστήματος. Χρησιμοποιείται ως συντηρητική θεραπεία (φυσιοθεραπεία, φυσικοθεραπεία, ορθωτικά, κορσέδες, ελαστικά, προσθέσεων, επιδέσμους γύψου, χειροπρακτική) και χειρουργική επέμβαση: οστεοτομία, μεταφορά τένοντα.\nΟ ορθοπεδικός εκπαιδεύεται σε μια πανεπιστημιακή ή πανεπιστημιακή σχολή πανεπιστημίου. Στο πλαίσιο του μαθήματος, μελετούν τη χειρουργική επέμβαση καταστροφών, προσθετικών, αποκατάστασης. Οι ορθοπεδικοί εργάζονται σε κλινικές ενδοπρωτικής, κέντρα αποκατάστασης, ορθοπεδικά σανατόρια, πολυκλινικά. Η ορθοπεδική είναι μία από τις πιο σύνθετες και απαιτημένες ιατρικές ειδικότητες. Λόγω των ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος, ο μεγαλύτερος αριθμός ασθενών γίνεται ανάπηρος.\nΟι εξετάσεις παιδιατρικού ορθοπεδικού είναι υποχρεωτικές σε 1, 3, 9 μήνες ζωής και πριν από την είσοδο στο νηπιαγωγείο. Να είστε βέβαιος να αναφερθώ στις Παιδιατρική Ορθοπεδική στην παραβίαση της στάσης του σώματος μαθητής, κατά την έναρξη των σπορ ή χορό, αν και είναι δύσκολο εσωτερική κίνηση, διαταράσσεται ο συντονισμός, αδέξια παιδί αν βλάψει το πόδι κατά τη βάδιση. Οποιαδήποτε παραβίαση της στάσης του σώματος και της βάδισης είναι στην αρμοδιότητα ενός ορθοπεδικού γιατρού.\nΟι ορθοπεδικοί της Ουκρανίας βρίσκονται όλο και περισσότερο σε δοκιμασία στις χώρες της Δυτικής Ευρώπης. Τα σύγχρονα επιτεύγματα της ορθοπεδικής στη χώρα μας επιτρέπουν την αποτελεσματική διεξαγωγή της πρόληψης και θεραπείας ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος και την αποκατάσταση μετά από τραυματισμούς. Ορισμένες κλινικές παρέχουν ιατρικές υπηρεσίες στο επίπεδο των ευρωπαϊκών κλινικών. Υπάρχει ανταλλαγή εμπειριών, υπάρχουν πρακτικά προγράμματα και προγράμματα ανταλλαγών.\nΟι περισσότεροι ορθοπεδικοί ασθενείς υποβάλλονται σε θεραπεία σε πολυκλινική. Η λειτουργική παρέμβαση δεν χρησιμοποιείται τόσο συχνά όσο φαίνεται με την πρώτη ματιά.\nΠοιες δοκιμασίες πρέπει να κάνω όταν επισκέπτομαι έναν ορθοπεδικό;\nΟι ορθοπεδικοί μπορεί να χρειαστούν τα αποτελέσματα γενικής ανάλυσης αίματος, ούρων, δοκιμής πήξης (πριν από τη χειρουργική επέμβαση), χρόνου προθρομβίνης και δείκτη προθρομβίνης. Είναι απαραίτητα για την αξιολόγηση της συνολικής κατάστασης υγείας και την πρόληψη επιπλοκών κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης.\nΠοιες μέθοδοι διάγνωσης χρησιμοποιεί ο ορθοπεδικός;\nΟ ορθοπεδικός πραγματοποιεί μια εξέταση και καθοδηγείται από τη διάγνωση υπερήχων, ακτίνων Χ, μαγνητικής τομογραφίας και CT.\nΤι κάνει ο ορθοπεδικός;\nΟ ορθοπεδικός ασχολείται με τη θεραπεία των επίπεδων ποδιών, της σκολίωσης, των συνεπειών των τραυματισμών, των συγγενών παραμορφώσεων με τη βοήθεια της άσκησης, της χειροθεραπείας ή της χειρουργικής επέμβασης. Αυτός θεραπεύει το κλασσικό πόδι, το torticollis, την κοινή παθολογία, διορθώνει την φαύλη κατάσταση τους. Ο ορθοπεδικός αντιμετωπίζει τα τραύματα: διαστρέμματα, μώλωπες, εξάρσεις, κατάγματα, εγκαύματα.\nΗ σπονδυλική στήλη πληρώνει για την ικανότητά μας να πηγαίνουμε κατευθείαν από τη στιγμή που κάνουμε τα πρώτα βήματα. Κατά τη διάρκεια της ζωής του βιώνει τεράστια φορτία. Ο ορθοπεδικός επίσης ασχολείται με τα προβλήματα της παθολογίας της σπονδυλικής στήλης. Το πιο κοινό πρόβλημα από την παιδική ηλικία είναι η σκολίωση.\nΤα παιδιά και οι ενήλικες με ασθένειες του ορθοπεδικού μυοσκελετικού συστήματος μπορούν να γράψουν την κατασκευή μεμονωμένων ορθοπεδικών πέλματος. Επίσης, μπορεί να συνταγογραφήσει μια σειρά θεραπευτικής αγωγής φυσικής αγωγής, να διεξάγει ιατρικά μέτρα για τραυματισμούς στο σπίτι και τον αθλητισμό.\nΣε παραμελημένες περιπτώσεις, ο ασθενής μεταφέρεται στα χέρια ορθοπεδικών χειρουργών που ειδικεύονται στην ενδοπροθετική (αντικαθιστώντας την άρθρωση με τεχνητές αρθρώσεις). Μπορεί να είναι αναγκαία για μια ασθένεια όπως η αρθροπάθεια, όταν ο χόνδρος φοριέται στην άρθρωση ή σε κατάγματα, για παράδειγμα, στον αυχένα του ισχίου. Επίσης στην αρμοδιότητα ενός γιατρού-ορθοπεδικού - θεραπεία παραμορφώσεων του λαιμού και του θώρακα. Ο παιδιατρικός ορθοπεδικός βοηθά τα παιδιά με επιπλοκές μετά από εγκεφαλική παράλυση και πολιομυελίτιδα να φτάσουν στα πόδια τους μαζί με νευρολόγο. Ένας σημαντικός ρόλος στην ορθοπαιδική εξέταση στην πρόληψη και θεραπεία της δυσπλασίας του ισχίου και της συγγενούς εξάρθρωσης του ισχίου. Ορθοπεδικός επίσης αντιμετωπίζει τη ρευματοειδή αρθρίτιδα, αρθροπάθεια, θυλακίτιδα - φλεγμονώδεις και εκφυλιστικές ασθένειες των αρθρώσεων.\nΕάν έχετε άτομα με νευρολογικές παθήσεις στην οικογένειά σας ή εάν έχετε κάποιο τραύμα στο παρελθόν, είχατε ένα ατύχημα, μην ξεχάσετε να δείξετε τον ορθοπεδικό σας μια φορά το χρόνο. Αυτό θα σας εξοικονομήσει από τις επιπλοκές.\nΟ ορθοπεδικός πραγματοποιεί εξέταση στον καναπέ, αξιολογεί τον όγκο των κινήσεων στην άρθρωση και διορίζει υπερηχογράφημα αρθρώσεων, ακτίνων Χ, μαγνητικής τομογραφίας ή CT.\nΤα τραύματα και τα κατάγματα αντιμετωπίστηκαν από τους αρχαίους Incas, μπορούσαν να εκτελέσουν πράξεις στο κρανίο, να κατευθύνουν τις εξάρσεις και να συγκαλύψουν τα οστά.\nΜε την ανάπτυξη της ορθοπαιδικής, το ορθοπεδικό επάγγελμα έγινε ιδιαίτερα τεχνολογικό. Ο ορθοπεδικός πρέπει να έχει μια μηχανική νοοτροπία, να έχει χρυσά χέρια, να μπορεί να εφαρμόζει στην πράξη γνώσεις σχετικά με τη βιομηχανική του σώματος. Σήμερα πρωτοπόρος στην ανάπτυξη της ορθοπεδικής είναι η Γερμανία. Ένας καλός ορθοπεδικός είναι υπεύθυνος, έχει τις δεξιότητες ενός μηχανικού και γλύπτη, έχει εξαιρετικές κινητικές δεξιότητες και μια έντονη τάση να δουλεύει με τα χέρια του. Η ικανότητα ενθάρρυνσης πρέπει να συνδυάζεται με αποφασιστικότητα. Ο ορθοπεδικός θα πρέπει να είναι σε θέση να αποκρυπτογραφήσει σωστά τις εικόνες ακτίνων Χ, τμήματα της μαγνητικής τομογραφίας.\nΠοιες ασθένειες έχει η ορθοπεδική θεραπεία;\nΈχουμε την ευκαιρία να περπατάμε και να πηδούμε χάρη στα οστά και τις αρθρώσεις. Στη νεολαία μας είναι πολύ δυνατοί και ευέλικτοι. Αλλά σταδιακά η ηλικία γίνεται αισθητή. Και μερικοί άνθρωποι έχουν προβλήματα με τις αρθρώσεις που είναι εγγενείς στη φύση. Οι ορθοπεδικές διαγνώσεις σήμερα αριθμούσαν μερικές εκατοντάδες.\nΠότε πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ορθοπεδικό:\nΜε πόνο στα χέρια, τους ώμους.\nΜε πόνο στο γόνατο και το μηρό.\nΜε χαμηλό πόνο στην πλάτη.\nΜε πόνο στο πόδι.\nΜε προβλήματα με τη στάση του σώματος.\nΜε κατάγματα, εξάρθρωση.\nΕάν οι αρθρώσεις γκρίνια ή βλάψουν τον καιρό.\nΜε τα επίπεδα πόδια, οι καμάρες του ποδιού πέφτουν. Αιτίες flatpot: συγγενής αδυναμία των συνδέσμων, υπέρβαρα. Αν το βράδυ είστε πολύ κουρασμένα πόδια, πονάτε στη χαμηλότερη πλάτη, αυξάνετε το μέγεθος του ποδιού, μην καθυστερείτε το ταξίδι στην κλινική. Η θεραπεία των επίπεδων ποδιών έχει ως στόχο την ενίσχυση των μυών. Μια πλήρης θεραπεία είναι αδύνατη.\nΗ δυσπλασία, τα κατάγματα και η αρθροπάθεια οδηγούν συχνά στην ανάγκη αντικατάστασης των αρθρώσεων. Η ενδοπροθεραπεία είναι μια πολύ περίπλοκη διαδικασία, η οποία εκτελείται από έναν ορθοπεδικό χειρουργό.\nΣε περίπτωση σωματικών τραυματισμών και τραυματισμών, ο ορθοπεδικός μπορεί επίσης να βοηθήσει.\nYoung, δίπλα στην ορθοπεδική κατεύθυνση της κλινικής ιατρικής, είναι η σπονδυλολογία. Ο σπονδυλόγος ασχολείται μόνο με τη σπονδυλική στήλη: εκφυλιστικές ασθένειες, παραμορφώσεις και κατάγματα σπονδυλικής στήλης. Χρησιμοποιούνται χειρουργικές μέθοδοι, τέντωμα, μασάζ. Μεταξύ των διαγνωστικών μεθόδων περιλαμβάνονται CT, MRI και υπερήχων.\nΕίναι απαραίτητο να πάρετε στη ρεσεψιόν σε vertebrologu σε πόνο σε ένα σκελετό που επηρεάζει τη δραστηριότητά σας, νοστιμιές στα άκρα.\nΣυμβουλές του ορθοπεδικού\nΓια την πρόληψη της ασθένειας κίνησης στο σχολείο, τα παιδιά πρέπει να τηρούν ορισμένους κανόνες:\nΕπιλέξτε τα γραφεία ανάλογα με την ανάπτυξη των παιδιών.\nΚρατήστε πέντε λεπτά παύσεις στη μέση του μαθήματος, κατά τη διάρκεια των οποίων τα παιδιά κλίνουν, τινάζουν τα χέρια κ.λπ.\nΤο μήκος του καθίσματος πρέπει να αντιστοιχεί στο μήκος των μηρών του παιδιού.\nΌταν κάθεστε, το γόνατο και ο μηρός του παιδιού σχηματίζουν μια σωστή γωνία.\nΤο πίσω μέρος του παιδιού πρέπει να στηρίζεται στο πίσω μέρος της καρέκλας.\nΤο σακίδιο ενός κενού φοιτητή δεν πρέπει να ζυγίζει περισσότερο από 500 γραμμάρια, ενώ για ένα παιδί των βαθμών 1-3 το συνολικό βάρος ενός σακιδίου με βιβλία και σημειωματάρια δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 2 κιλά. Για τους μαθητές των ανώτερων τάξεων - άνω των 3,5 κιλών. Αγοράστε θα πρέπει να είναι ορθοπεδικά σακίδια με σκληρή πλάτη. Το σακίδιο πρέπει να φορεθεί ταυτόχρονα και στους δύο ιμάντες.\nΟι νευρολογικές ασθένειες και η χαμηλή φυσική δραστηριότητα, το υπερβολικό βάρος και τα εσφαλμένα επιλεγμένα υποδήματα οδηγούν συχνά στην ανάπτυξη επίπεδων ποδιών στα παιδιά του προσχολικού, κατώτερου και μέσου σχολείου. Οι δέσμες όταν περπατά κανείς σε ομαλή επιφάνεια είναι τεντωμένες. Επίσης, από επίπεδη πόδια, ασκήσεις με τα πόδια στα τακούνια και τα δάκτυλα των ποδιών είναι αναποτελεσματικές. Είναι καλύτερα να περπατήσετε ξυπόλητοι στα βότσαλα. Τα παπούτσια για τους νεότερους σπουδαστές είναι καλύτερα να επιλέξουν με μια σκληρή πλάτη.\nΟ ορθοπεδικός βοηθά στη διατήρηση της δραστηριότητας του κινητήρα από την παιδική ηλικία έως την ηλικία.


Κατηγορία: μεσογειακές συνταγές | el.artexhausts.com\nΤο Dal fry είναι μία από τις πολλές γευστικές συνταγές φακές που γίνονται στην κουζίνα του Worldn. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι έχουν συμμορφωθεί με το dal σε κάποια ή την άλλη μορφή στο καθημερινό τους βασικό φαγητό. Επίσης, είναι μια από τις καλύτερες πηγές πρωτεϊνών, ειδικά στους χορτοφάγους. Αυτό καθιστά ακόμη πιο σημαντικό να συμπεριληφθεί ο dal στον τρόπο ζωής. Συνήθως, ότ..\nΠολλοί άνθρωποι αποφεύγουν τα μη χορτοφαγικά πιάτα κυρίως λόγω θρησκείας ή ζητημάτων που σχετίζονται με την υγεία. Υπάρχουν πολλά πιάτα για χορτοφάγους, τα οποία είναι ακόμη πιο νόστιμα και υγιεινά από τα μη χορτοφαγικά πιάτα. Ακολουθούν λίγες συνταγές για χορτοφάγους, οι οποίες μπορούν να χρησιμεύσουν ως εκκινητές, πιάτα και πιάτα με κύρια πιάτα. 1. Makai Rolls: Makai σημαίνει καλαμπόκι? είναι ένα πιάτο όπου τ..\nΚανέλα ρολά είναι νόστιμα, αρωματικά και μια απόλαυση για τον εαυτό σας. Μπορούν να έχουν ακόμη και για πρωινό ή σαν σνακ οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Το καλύτερο μέρος είναι ότι μπορούν να είναι αυτο-κατασκευάζονται κάνοντας τη δική σας είναι πολύ εύκολο να προετοιμαστούν και επίσης δεν παίρνει πολύ χρόνο και προσπάθειες. Μπορεί να είναι τρελός με πολλούς τρόπους όπως η απλή παραδοσιακή κανέλλα roll ή μπορείτε να επιλέξετε να προσθέσετε μερικά καρύδια σε αυτό κ.λπ. Σε αυτό το post διαβάζουμε μερικά απλά βήματα για να προετοιμάσει το ρολό της κανέλας και τι μπορούν να προστεθούν όλες οι..


Βιταμίνες και διατροφή-Incardiology\nΠηγές των βιταμινών θεωρούνται το σύνολο των τροφών, γι αυτό και για την εξασφάλισή τους στον οργανισμό είναι σημαντική η υιοθέτηση μιας διατροφής με χαρακτηριστικά τη μεγάλη ποικιλία και τη σωστή ποιότητα.\nEπειδή, όμως, σήμερα η ποιότητα των τροφών αμφισβητείται, κυρίως γιατί στην επεξεργασία τους χάνουν πολύτιμο μέρος των θρεπτικών συστατικών τους, τα συμπληρώματα διατροφής σε πολλές περιπτώσεις κρίνονται απαραίτητα. Στην πλειοψηφία τους τα συμπληρώματα διατροφής περιέχουν, εκτός από βιταμίνες, και ιχνοστοιχεία (τα οποία είναι απαραίτητα για να μπορέσει ο οργανισμός να χρησιμοποιήσει τις βιταμίνες). Ωστόσο, πριν την κατανάλωση συμπληρωμάτων διατροφής, είναι αναγκαίο να ελέγχουμε προσεκτικά την ετικέτα της συσκευασίας, όπου αναγράφονται αναλυτικά οι βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία που περιέχονται, καθώς και οι ποσότητες των στοιχείων αυτών ανά δισκίο. Xρήσιμο επίσης είναι να προσέχουμε τη Συνιστώμενη Hμερήσια Δόση, που αναγράφεται στο κουτί σε Διεθνείς Mονάδες, για να αποφύγουμε την υπερβιταμίνωση.\nΗΜΕΡΗΣΙΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ\nXρειάζεστε μόνο λίγα δευτερόλεπτα την ημέρα για να αυξήσετε τις πιθανότητες να διατηρήσετε την καλή σας υγεία, με τα ακόλουθα τέσσερα συμπληρώματα διατροφής:\nΣυνδυασμός πολυβιταμινών και ιχνοστοιχείων. Kαμία δίαιτα δεν είναι τέλεια, για το λόγο αυτό επιλέξτε ένα πολυβιταμινούχο σκεύασμα, μετά από συμβουλή ιατρού, του οποίου τα επίπεδα των βιταμινών και των ιχνοστοιχείων που περιέχει να βρίσκονται κοντά στις συνιστώμενες ημερήσιες δόσεις που οφείλετε να λαμβάνετε. Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, τα άτομα που έπαιρναν πολυβιταμίνες για περισσότερα από 15 χρόνια είχαν κατά 75% μειωμένες πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου. Oι πολυβιταμίνες, επίσης, προσφέρουν τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος. Για την καλύτερη δυνατή απορρόφησή τους, συνιστάται να τις παίρνετε την ώρα του φαγητού.\nBιταμίνη E - 100 έως 400 IU. Aυτός είναι ίσως ο μοναδικός τρόπος για να λάβετε όλη την ποσότητα της βιταμίνης E, η οποία σας προφυλάσσει από: καρδιακή προσβολή, κρυολόγημα ή γρίπη, καρκίνο στον προστάτη ή στο παχύ έντερο, διαβήτη και νόσο του Aλτσχάιμερ. Eάν παίρνετε κάποιο αντιπηκτικό φάρμακο για το αίμα ή ασπιρίνη, συμβουλευτείτε το γιατρό σας, πριν τη λήψη της βιταμίνης. (1 mg βιταμίνης E αντιστοιχεί σε 1,1 IU βιταμίνης E.)\nBιταμίνη C - 100 έως 500 mg. Mπορείτε να λάβετε όλη τη βιταμίνη C που χρειάζεστε από τις τροφές, αλλά συμβαίνει κάτι τέτοιο; Mελέτες έχουν δείξει ότι, τα άτομα που έπαιρναν συμπλήρωμα διατροφής βιταμίνης C για 10 χρόνια, είχαν μειωμένες πιθανότητες να παρουσιάσουν καταρράκτη κατά 75%. Για να διατηρήσετε υψηλά τα ποσοστά της βιταμίνης όλη την ημέρα, μοιράστε τη δόση, ώστε να παίρνετε μισή το πρωί και μισή το βράδυ.\nAσβέστιο - 360 έως 1.500 mg, αναλόγως της ηλικίας Σε συνάρτηση με το ασβέστιο που λαμβάνετε από τις τροφές, η λήψη του συμπληρώματος διατροφής θα σας παράσχει την απαιτούμενη ποσότητα που χρειάζεται ο οργανισμός σας για να καταπολεμήσει την οστεοπόρωση. Eάν είστε άνω των 50, προτιμήστε ένα σκεύασμα που να εμπεριέχει και βιταμίνη D. Για την καλύτερη απορρόφηση από τον οργανισμό σας, μην παίρνετε περισσότερα από 600 mg τη φορά.\nώμενη ημερήσια δόση\nΤι πρέπει να προσέξετε σε μια πολυβιταμίνη\nΒιταμίνη Α - αναγκαία για την καλή υγεία των ματιών και του δέρματος.\nΝα περιέχει το 100% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης. Όλη ή μέρος της μπορεί να προέρχεται από το β-καροτένιο.\nΑποφύγετε τα σκευάσματα που περιέχουν μόνο β-καροτένιο των 25mg (ή και περισσότερο). Μελέτες έχουν δείξει οτι όχι μόνο δεν ωφελεί αλλα μπορεί να προκαλέσει βλάβες.\nΘειαμίνη (Β1) - βοηθά το σώμα να μετατρέπει τους υδατάνθρακες σε ενέργεια.\nΝα περιέχει το 100% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης.\nΗ θειαμίνη, η ριβοφλαβίνη (βιταμίνη του συμπλέγματος Β), η νιασίνη (βιταμίνη υδροδιαλυτή και θερμοάντοχη) και η Β6 μερικές φορές πωλούνται ως βιταμίνες που βοηθούν στην καταπολέμηση του στρές, παρότι δεν υπάρχει καμμία ένδειξη για τέτοιου είδους δράση\nΡιβοφλαβίνη (Β2) - Βοηθά τα κύτταρα να παράγουν ενέργεια.\nΣε μερικές χώρεςτο άσπρο ψωμί εμπλουτίζεται με ριβοφλαβίνη, καθώς και με νιασίνη, θειαμίνη, σίδηρο και φολικό οξύ. Κάτι τέτοιο όμως δεν ισχύει στην Ελλάδα.\nΝιασίνη (Β3 ή νικοτινικό οξύ) - βοηθά το σώμα να χρησιμοποιεί τα λιπαρά οξέα και τα σάκχαρα.\nΓια να μειώσετε τη χοληστερίνη μπορείτε να μειώσετε τη δόδη εφ'όσον όμως έχετε σύμφωνη τη γνώμη του ιατρού σας.\nΒιταμίνη Β6 (πυριδοξίνη) - βοηθα στην παραγωγή αντισωμάτων τα οποία καταπολεμούν τις λοιμώξεις.\nΝα περιέχει το 100% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης. Η συγκεκριμένη βιταμίνη λείπει από το διαιτολόγιο των περισσοτέρων γυναικών.\nΗ υπερβολική δόση βιταμίνης Β6 μπορέι να προκαλέσει αναστρέψιμη, μετά από διακοπή της λήψης, νευρική διαταραχή.\nβοηθά στη δημιουργία του προστατευτικού μανδύα των νευρικών κυττάρων.\nΝα περιέχει το 100% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης, ιδίως αν είστε 50 ετών και πάνω.\nΌσο μεγαλώνετε ο οργανισμός σας απορροφά καλύτερα τη βιταμίνη Β12 από τα συμπληρώματα διατροφής, παρά από τις τροφές.\nΦολικό οξύ (Φυλλικό οξύ) - ουσιαστική η προσφορά του γιατί βοηθά στη δημιουργία DNA των νέων κυττάρων. Επίσης βοηθά στη μείωση των υψηλών τιμών της ομοκυστίνης στο αίμα.\nΝα περιέχει το 100% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης. Είναι μάλλον απίθανο να λαμβάνετε τη δόση που πρέπει από την τροφή σας. Οι καλύτερες πηγές είναι τα όσπρια, το σπανάκι και ο χυμός πορτοκαλιού.\nΘα έπρεπε να το παίρνουν όλες οι γυναίκες που θέλουν να τεκνοποιήσουν. Έχει αποδειχθεί οτι μειώνει όλες τις εγγενείς ανωμαλίες του νευρικού συστήματος. Το φολικό οξύ μπορεί να αποδειχθεί σύμμαχος στην καταπολέμηση των καρδιοπαθειών και του καρκίνου του παχέος εντέρου.\nΒιοτίνη (Βιταμίνη Η) - βοηθά τον οργανισμό να μετατρέπει τις τροφές σε ενέργεια.\nΛαμβάνετε τη βιοτίνη που χρειάζεστε από τις τροφές που καταναλώνετε.\nΤα βακτήρια στα έντερά μας παράγουν βιοτίνη.\nΠαντοθενικό οξύ (Βιταμίνη Β5) - βοηθά τον οργανισμό να μετατρέπει τις τροφές σε ενέργεια.\nΤίποτε, διότι λαμβάνετε επαρκή ποσοτητα βιταμίνης από τις τροφές που καταναλώνετε.\nΤο παντοθενικό οξύ υπάρχει σε όλεςσχεδόν τις τροφές που καταναλώνουμε.\nΒιταμίνη C - διατηρεί το ανοσοποιητικό σύστημα, τα ούλα καιτα τριχοειδή αγγεία υγειή.\nΝα περιέχει το 100% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης. Προσθέστε και συμπλήρωμα διατροφής βιταμίνης C, αν χρειαστεί.\nΜόνον ο άνθρωπος, τα ινδικά χοιρίδια καοι οι πίθηκοι έχουν ανάγκη βιταμίνης C. Τα περισσότερα ζώα την παράγουν μόνα τους.\nΒιταμίνη D - διευκολύνει στην απορρόφηση του ασβεστίου των τροφών.\n5 μg ή 200 IU. Άτομα άνω των 50 ετών ίσως χρειαστεί να παίρνουν περισ-σότερες από 800 IU.\nΝα περιέχει το 100% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης. Επιλέξτε συμπλήρωμα ασβεστίου με βιταμίνη D, αν χρειαστεί.\n2000 IU ή 50μg\nΣύμφωνα με επιστημονικές ενδείξεις, η βιταμίνη D κρατάει την αρθρίτιδα υπό έλεγχο.\nΒιταμίνη E - εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες οι οποίες μπορεί να προκαλέσουν καρδιοπάθειες και καρκίνο.\nΝα περιέχει το 100% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης.Προσθέστε και συμπλήρωμα βιταμίνης E, αν χρειαστεί.\nΗ βιταμίνη Ε είναι ένα από τα διατροφικά στοιχεία που χαρακτηρίζεται ως ωφέλιμο και ασφαλές σε επίπεδα πού υψηλότερα από την συνιστώμενη ημερήσια δόση.\nΒιταμίνη Κ - απαραίτητη στην πήξη του αίματος.\nΠροσπαθήστε να λαμβάνετε 30 μg. Δυστυχώς, πολλά συμπληρώματα διατροφής δεν περιέχουν βιταμίνη Κ.\nΕάν ακολουθήσετε κάποια αντιπηκτική θεραπεία ενημερώστε το γιατρό σας οτι παίρνετε βιταμίνη Κ.\nΑσβέστιο - Ουσιαστική η συμβολή του στη δημιουργία και διατήρηση γερών οστών, στην καταπολέμηση της υπέρτασης, του καρκίνου του παχέος εντέρου και του προεμμηνορ-ροϊκού συνδρόμου.\n360 - 1500 mg, αναλόγως της ηλικίας.\nΝα περιέχει 200 mg. Καμία πολυβιταμίνη δεν περιέχει το 100% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης. Προσθέστε συμπλήρωμα διατροφής ασβεστίου αν χρειαστεί.\nΕαν δεν λαμβάνετε αρκετήποσότητα ασβεστίου από τις τροφές, το σώμα σας το "προμηθεύεται" από τα οστά σας.


ΑΙΓΑΙΟ ΥΠΟ ΤΟ ΝΑΤΟ: Τι θα κάνει και τι δεν θα κάνει η Συμμαχία με τις περιπολίες της; - Militaire.gr\nΑΙΓΑΙΟ ΥΠΟ ΤΟ ΝΑΤΟ: Τι θα κάνει και τι δεν θα κάνει η Συμμαχία με τις περιπολίες της;\n11/02/2016 | 22:05\nΠοια θα είναι τελικά η αποστολή των νατοϊκών ναυτικών δυνάμεων που θα πλεύσουν στο Αιγαίο; Πως θα αντιμετωπίσουν τις προσφυγικές ροές ;\nΟ γενικός γραμματέας του ΝΑΤΟ, Jens Stoltenberg, δήλωσε ότι «στόχος είναι η συμμετοχή στις διεθνείς προσπάθειες, για την αναχαίτιση της παράνομης διακίνησης και της παράνομης μετανάστευσης στο Αιγαίο».\nΔυνάμεις του ΝΑΤΟ (Standing NATO Maritime Group TWO – SNMG2) αναπτύσσονται στην περιοχή και θα αναλάβουν τη διεξαγωγή επιχειρήσεων αναγνώρισης, παρακολούθησης και επιτήρησης των παράνομων διελεύσεων στο Αιγαίο, ενώ θα δημιουργηθεί και άμεση σύνδεση με το γραφείο διαχείρισης των συνόρων της ΕΕ (Frontex).\nΟ Γενικός Γραμματέας τόνισε ότι αυτή η αποστολή «δεν αποβλέπει στη διακοπή ή την επιστροφή (εννοείται προς την Τουρκία) των πλωτών μέσων που χρησιμοποιούν οι πρόσφυγες», αλλά στη συνεισφορά «κρίσιμων πληροφοριών και (πληροφοριών) επιτήρησης, προκειμένου να αντιμετωπισθούν τόσο η παράνομη διακίνηση ανθρώπων (μεταναστών-προσφύγων) όσο και τα εγκληματικά δίκτυα (που τους διακινούν)». Η συμφωνία προβλέπει ότι το ΝΑΤΟ θα συνεργαστεί στενά με τις εθνικές ακτοφυλακές (εννοείται της Ελλάδας και της Τουρκίας) και την Ευρωπαϊκή Ένωση. Ήδη, οι στρατιωτικές αρχές εργάζονται τώρα για τις λεπτομέρειες της αποστολής.\nΟι υπουργοί Άμυνας επίσης συμφώνησαν να ενταθεί η ΝΑΤΟϊκή υποστήριξη προς τον υπό αμερικανική διοίκηση πολυεθνικό αντι-τζιχαντιστικό στρατιωτικό συνασπισμό (Operation Inherent Resolve – OIR), για την αντιμετώπιση του Ισλαμικού Κράτους. Ο Stoltenberg ανέφερε: «Έχουμε συμφωνήσει να χρησιμοποιήσουμε τα αεροσκάφη επιτήρησης AWACS του ΝΑΤΟ, για να συμπληρώσουμε (υποστηρίξουμε) τις δυνατότητες των εθνικών AWACS (εννοείται προφανώς της Τουρκίας και της Ελλάδας)». Σημείωσε δε ότι η απόφαση αυτή θα αυξήσει την ικανότητα του συνασπισμού να «υποβαθμίσει και να καταστρέψει την τρομοκρατική οργάνωση Ισλαμικό Κράτος, η οποία συνιστά τον κοινό μας εχθρό».\nΟι υπουργοί συζήτησαν επίσης την κατάσταση στο Αφγανιστάν. Αξιολόγησαν το έργο της υπό ΝΑΤΟϊκής διοίκησης «Αποφασιστικής Αποστολής Υποστήριξης» για την εκπαίδευση, την παροχή συμβουλών και υποστήριξης των αφγανικών δυνάμεων ασφαλείας. Τέλος, συμφώνησαν να διατηρήσουν την αποστολή υπό εξέταση (εννοείται ότι το θέμα θα επανεξετασθεί σύντομα), προκειμένου να διασφαλιστεί η αποτελεσματικότητά της.


Θετική αποτύπωση στα ζητήματα της εκπαίδευσης | politischios.gr\nτελ. ενημ.: 18/9/15 12:06\nΘετική αποτύπωση στα ζητήματα της εκπαίδευσης\nΣε πολύ καλό κλίμα πραγματοποιήθηκε στο Δήμο Χίου, συνάντηση, για θέματα που αφορούν την πρωτοβάθμια και τη δευτεροβάθμια εκπαίδευση του νησιού.\nΣτη συνάντηση συμμετείχαν ο Δήμαρχος Χίου Μανώλης Βουρνούς, ο περιφερειακός διευθυντής πρωτοβάθμιας και δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης Βορείου Αιγαίου Α. Καλάργαρης, ο διευθυντής της πρωτοβάθμιας εκπαίδευσης Χίου Α. Κελεπερτζής, η διευθύντρια της δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης Χίου Ε. Βλυσίδου, ο αντιδήμαρχος για θέματα Παιδείας Γ. Παπαδόπουλος και ο πρόεδρος των σχολικών επιτροπών του Δήμου Χίου Α. Καρίβαλης.\nΤα θέματα που συζητήθηκαν αφορούν στις κτιριακές υποδομές των σχολείων, όλων των βαθμίδων στο νησί. Επίσης, εκτενής αναφορά έγινε στα θέματα λειτουργίας των σχολικών μονάδων, των σχολικών επιτροπών, όπως και της αξιοποίησης των κληροδοτημάτων.\nΗ συνάντηση πραγματοποιήθηκε στο πλαίσιο της διαρκούς επικοινωνίας και συνεργασίας, των τελευταίων μηνών, για τα παραπάνω ζητήματα, αξιολογήθηκαν οι ενέργειες που έγιναν μέχρι σήμερα και τέθηκε ο σχεδιασμός για το επόμενο χρονικό διάστημα.


Κάπως άκαιρα, αφού διανύουμε την πασχαλινή περίοδο, αποφάσισα να γράψω και καταγράψω τις αναμνήσεις μου, απ' την γιορταστική περίοδο της Αποκριάς και για κάποια απ' τα δρώμενα που ελάμβαναν χώρα στο χωριό μας, τις δεκαετίες 1940-1950 και ειδικότερα στην Σκάλα Πολιχνίτου, όπου γεννήθηκα και μεγάλωσα. Απλός κόσμος! Ταλαιπωρημένοι και κουρασμένοι άνθρωποι. Στερημένοι όλοι από υλικά αγαθά. Εύρισκαν την ευκαιρία κάνοντας το «αντέτ», στο όνομα δηλαδή του εθίμου, να ξεσκάσουν, να ξεδώσουν, να γελάσουν, μεταμορφωμένοι πολλές φορές με μουτζούρα απ' το τηγάνι ή με καμιά αρνίσια προβιά.\nΌλη την εβδομάδα της Αποκριάς, μέχρι και την Καθαρή Δευτέρα, που η Σκάλα λόγω των θαλασσινών (αχινοί, χτένια, μύδια, καλόγνωμες, σουπιές, χταπόδια και καλαμάρια) είχε την τιμητικής της. Κατέβαιναν απ' τον Πολιχνίτο, αλλά και απ' το Λισβόρι και ιδίως απ' τα Βασιλικά, πολλές οικογένειες για να διασκεδάσουν. Τότε ήταν που, κάποιοι απ' τους ντόπιους Σκαλιώτες, μεταμφιεσμένοι ή μουτζουρωμένοι, σκορπούσαν τα γέλια με τα καμώματά τους. Μουσικές έπαιζαν και ξαναέπαιζαν μπροστά ή μέσα στα καφενεία, ανάλογα με τον καιρό, τα τραγούδια της Αποκριάς. «Μηλιά, μωρέ μηλιά μου πού’σαι στο γκρεμό, μηλιά μου πού’σαι στο γκρεμό με μήλα φορτωμένη, τα μήλα σου λιμπίστηκα μα το γκρεμό φοβούμι...» και το «η κλώσσα τα πουλιά δε τά'βγαλει σουστά... Κλώσσα μ' του κακνίς δε στό'πιασει κανείς, μόνου γω θα σι του πιάσου τσι θα σι του ξιμαλλιάσου. Τσ' ένας πιτινός μιγάλους τσι τρανός, μας την πλάκουσι τη κλώσσα μπρος τ' παπά τσ' Μτζούρ τη μπόρτα». Ακόμα έπαιζαν το «πως του τρίβγιν του πιπέρ' του διαβόλ' γι καλουγέρ'» και το «Χόριψι αράπη, δεν έχου κέφι, χόρεψι καλύτερα α σι δώσου πίτιρα».\nΟ πιο ωραίος τύπος, χαρισματικός ηθοποιός, θάλεγε κανείς, πραγματικό πηγαίο κωμικό ταλέντο ήταν ο αείμνηστος Χρήστος Διαμαντάρας. Λιμενεργάτης στο λιμάνι της Σκάλας αλλά και ψαράς. Μουτζουρωνόταν κι έκανε την αραπίνα ή τον αράπη. Ήταν τόσο αρμονικές, αλλά και αστείες οι κινήσεις και οι κουβέντες του, που έκανε τον κόσμο να ξεκαρδίζεται απ' τα γέλια. Τούτος όμως μουτζουρωνόταν και πλυνόταν μόνος του, δεν έδινε το δικαίωμα σ' άλλους να τον περιπαίζουν· ήξερε μέχρι πού έφταναν τα όρια της δικής του πλάκας και ήλεγχε τις πράξεις του, όσο πιοτό και αν είχε πιεί. Ενώ ένας άλλος βρακάς απ' τον Πολιχνίτο, ο «Κατουρλάς», που κατέβαινε κι αυτός στη Σκάλα και τον πασάλειβαν με τηγανομουτζούρα οι συμπότες του, πήγαινε στη γριά του μισοπλυμένος-μισομουτζουρωμένος. «Ελα βρε ξ'τιανέ να σι βράσου μουμάτ' νιρό να ξιμτζουρώ(ι)ς ντ μούρ'σ» του έλεγε η γριά του. Κι αυτός απαντούσε: «Ε ξέρ'ς μουρή γ(ι)ναίκα πους χιόνια που δε λειώνιν πιριμένιν τσ' άλλα να πέσιν; Ε, γι' αυτό ε ντ καλουπλούνου τς μούρη μ', γιατί αύριγιου πάλι θα μι ξαναμτζουρώσιν».\nΟ Διαμαντάρας λοιπόν, μέσα στα πλαίσια της αποκριάτικης γιορτής, παρουσίαζε και ένα ξεκαρδιστικό σκετς, που μάλλον δικής του έμπνευσης ήταν. Αλλάζοντας τη φωνή του με απόλυτη επιτυχία, παρουσίαζε έναν παπά-πνευματικό τον παπαΜανώλη, που τον καλούσαν να εξομολογήσει. «Βρε, παπαΜανώλη».. «Ιντα διάβολο τον θέλεις τον παπαΜανώλη;» «Ηλθε μια γριά γριούλα για να εξομολογηθεί να σου πει τα κρίματά της, ίσως και συγχωρεθεί». «Πες της να φύγει απ' εμπρός μου ο εχθρός της ψυχής και του σώματός μου, και εγώ τέτοιες γριούλες δεν τις εξομολογώ». «Βρε παπαΜανώλη ήλθε μία μικρή-μικρούλα για να εξομολογηθεί, να σου πει τα κρίματά της, ίσως και συγχωρεθεί». «Πες της να τρέξει εμπρός μου η χαρά της ψυχής και του σώματός μου, γιατί εγώ μόνο μικρούλες ξέρω να ξομολογώ». «Με αγάπησ' ένας νέος, τον αγάπησα κι εγώ, με εφίλησε εκείνος, τον εφίλησα κι εγώ», εξομολογείται η μικρούλα, κι ο εξομολόγος: «Το φιλί δεν είναι κρίμα, είναι πράμα ιερό, ως κι εγώ θα σε φιλήσω πού'μαι και πνευματικός». - «Μη με κάνεις και φωνάξω και μ' ακούσει η γειτονιά, θα το πούνε στο Δεσπότη να σου κόψει τα μαλλιά». «Πριν το μάθει ο Δεσπότης και μου κόψει τα μαλλιά, θα σε πάω να κρυφτούμε στον απάνω μαχαλά».\nΌμως και η αξέχαστη θειά Αθηνά, η Καρπέταινα, που ήταν κανδηλανάφτρα στον Άγιο Γιάννη στη Σκάλα, ήταν κι αυτή -Θεός σχωρέστην- μια πανέξυπνη γριούλα. Συγχρόνως όμως ήταν και πολύ αστεία, ετοιμόλογη και αξιαγάπητη από μικρούς και μεγάλους. Παρίστανε πολλές φορές την αφελή και αυτοί που δεν την ήξεραν πίστευαν πως, όχι μόνο αφελής αλλά και πνευματικά καθυστερημένη ήταν. Λέγεται πως στην Αθήνα, που είχε πάει με τη βράκα της, να δει τα παιδιά και τα εγγόνια της, την ώρα που έμπαινε σ' ένα τραμ, άφησε έξω απ' την πόρτα τις παντόφλες της και όλοι νόμισαν πως τό'κανε από συνήθεια, όπως όταν έμπαινε σε κάποιο σαλόνι. Όλοι έτρεξαν να προλάβουν να πάρουν τις παντόφλες μη ξεκινήσει το τραμ και μείνουν απ' έξω, κι αυτή είχε σκάσει στα γέλια, που μπόρεσε και υποκρίθηκε την αφελή και που όλοι αυτοί την πίστεψαν.\nΜια άλλη φορά, πλησίασε σε μια βιτρίνα, όπου ένας κούκλος ντυμένος, κρατούσε ένα ωραίο κεφαλομάντηλο. «Πόσα του δίν(ι)ς του τσιμπέρ' βρε;» ρωτάει τον κούκλο. Και ενώ παραμένει για λίγο αναπάντητη, συνεχίζει: «Μη μλης τσι θα σι πάρου ντ' λαλιά σ'. Άντι βρε, ψουμιά στου μουναστήρ'. Σα νέχ(ι) του πουρτουφόλι μ' παράδις, του παίρνου τσι απ' αλλού». Οι παριστάμενοι, και ιδίως οι δικοί της που τη συνόδευαν, έσκασαν στα γέλια, όπως ήταν φυσικό, αλλά και η ίδια που σκηνοθέτησε τη σκηνή, γέλασε με την καρδιά της, που μπόρεσε να ξεγελάσει τους αφελείς Αθηναίους, που αφελή την ίδια εθεώρησαν.\nΗ γιαγιά Αθηνά λοιπόν, τις ημέρες της Αποκριάς στη Σκάλα Πολιχνίτου, σκεπασμένη με μια χρωματιστή κουβέρτα, σαν δήθεν ιερατικό άμφιο. Με ένα κομμάτι αρνίσια προβιά στη μούρη της για γένια και με ένα σκελετό γυαλιών, χωρίς τζάμια, στα μάτια της, κρατώντας ένα μπακαλοτέφτερο για ευαγγέλιο, ανέβαινε σ' ένα τραπέζι μέσα στο καφενείο, γιατί ήταν και μικροκαμωμένη, και άρχιζε: «Τον καιρόν εκείνον η μάνα μου μ' έκανε μια βρακοζώνα για να μην πέφτει το βρακί μου και φαίνεται η κοκόνα μου. Η βρακοζώνα όμως έσπασε και φάνηκε η κοκόνα μου. Την είδαν οι λεύτερες και τρομάξανε. Γιατί λεύτερες τρομάξατε; Γιατί πρώτη φορά την είδαμε και ακόμα δεν την απασκάσαμε. Την είδαν οι παντρεμένες και γελάσανε. Γιατί παντρεμένες γελάσατε; Γιατί ακόμα δεν την χορτάσαμε. Την είδα όμως και οι χήρες και κλάψανε. Γιατί χήρες εκλάψατε; Γιατί την είχαμε και προτού την χορτάσουμε, την χάσαμε».\nΚι άλλα πολλά, από άλλους, αδιάντροπα όμως, λεγόντουσαν, που παρά το γεγονός ότι είναι καταγεγραμμένα, φρονούμε ότι δεν είναι σωστό να τα μεταφέρουμε σ' ένα σοβαρό έντυπο, που διαβάζεται και από μικρά παιδιά.\nΠάντως το γλέντι κρατούσε επί αρκετές μέρες στη Σκάλα, με αποκορύφωμα φαγοποτιού αυτό της Καθαρής Δευτέρας. Ο κόσμος παρόλα τα προβλήματα οικονομικής στενότητας, που είχε και τότε όπως και σήμερα, είχε σύμπνοια, είχε αγάπη ο ένας για τον άλλο. Δεν έψαχναν να βρουν σημείο αντιλεγόμενο για να παρεξηγηθούν και να χαλάσουν το κέφι τους. Έπιναν όχι για να κάνουν ζημιά, αλλά για να διασκεδάσουν και να ξεχαστούν.\nΕκτιμούσαν τον αστείο άνθρωπο. Τον συμπαθούσαν. Δεν τον κορόιδευαν, αλλά του έδειχναν αγάπη και σεβασμό. Εξαγόραζαν τον καιρό τους, όσο πιο ευχάριστα γινόταν και ο ένας συμπαραστεκόταν στον άλλο, στην ανάγκη του.\nΆμποτε και σήμερα που απάτριδες, ανίκανοι και σκάρτοι ηγήτορές μας, έφεραν την Πατρίδα μας σε τέτοιο μαρασμό και προπαντός ηθικό ξεπεσμό, να μπορέσουμε να ξαναφέρουμε στις σχέσεις μας, εκείνες τις χάρες του Διαμαντάρα και της Καρπέταινας και να ξαναζήσουμε τις χαρές, που έστω και μέσα σε στερήσεις, έζησαν οι ολιγαρκείς αλλά με ψηλά το κεφάλι και καθαρό το κούτελο πατεράδες μας.


«Κόβεται» το «Μη με σκας» με Μπέζο-Φιλιππίδη! | ALLGRSERIES - TV NEWS\nHome » media » «Κόβεται» το «Μη με σκας» με Μπέζο-Φιλιππίδη!\n«Κόβεται» το «Μη με σκας» με Μπέζο-Φιλιππίδη!\nΣυντάκτης: ALLGRSERIES Team Posted date: Σάββατο, Δεκεμβρίου 12, 2015 / comment : 0\nΉρθε… δεν την είδαν… και έφυγε! Όπως είχαμε αναφέρει πρώτα μέσα από το newsit.gr τα στελέχη του ALPHA βλέποντας τη δικαιολογημένη αντίδραση των τηλεθεατών στη σειρά «Μη με σκας» αποφάσισαν να την… παγώσουν.\nΠαρά το ότι στη σειρά πρωταγωνιστούσαν ο Πέτρος Φιλιππίδης, ο Γιάννης Μπέζος και άλλοι καλοί ηθοποιοί και το σενάριο υπέγραφαν δύο πολύ έμπειροι και καλοί σεναριογράφοι, ο Βασίλης Ρίσβας και η Δήμητρα Σακαλή, το αποτέλεσμα ήταν… απογοητευτικό και πολύ κάτω του μετρίου, κάνοντας κακό και στο κανάλι της Κάντζας αλλά και στους ίδιους τους συντελεστές. Έτσι λοιπόν είχαν αποφασίσει να την… επιδιορθώσουν και για το λόγο αυτό σταμάτησαν την προβολή της μέχρι να φτάσουν σε επιθυμητό και σωστό αποτέλεσμα. Ωστόσο όλο αυτό τον καιρό τόσο τα στελέχη όσο και οι συντελεστές θεωρούσαν ότι η σειρά είχε «χαλάσει» το καλό της όνομα στο τηλεοπτικό κοινό που περίμενε να δει τους δύο ηθοποιούς μαζί και τελικά απογοητεύτηκε πλήρως με το αποτέλεσμα.\nΗ… δεύτερη σκέψη λοιπόν ήταν μήπως δεν έπρεπε η σειρά να επιστρέψει και να «παλέψει» για να κερδίσει τους τηλεθεατές. Μετά από συσκέψεις λοιπόν αποφάσισαν να την βγάλουν από το… ψυγείο και να την βάλουν… στο χρονοντούλαπο της ιστορίας… για να ξεχαστεί! Σύμφωνα λοιπόν με έγκυρες πληροφορίες μου είναι οριστικό ότι η σειρά «Μην με σκας» δεν θα… σκάσει ξανά στο τηλεοπτικό τοπίο και μάλιστα πριν από λίγες ημέρες τα στελέχη του ALPHA συμφώνησαν και με την εταιρεία παραγωγής και με τους συντελεστές να «λύσουν» το συμβόλαιο!\nΒέβαια στο κανάλι της Κάντζας θέλουν να συνεχιστεί η συνεργασία με τον Γιάννη Μπέζο και τον Πέτρο Φιλιππίδη και για αυτό μελετούν σενάρια που μπορεί να περάσουν στο στάδιο της παραγωγής και οι δύο ηθοποιοί να είναι σε κάποια καινούργια σειρά είτε μαζί, είτε χώρια…! Άλλωστε στον ALPHA θέλουν να συνεχίσουν να έχουν στο πρόγραμμά τους σειρές που θα κερδίζουν τους τηλεθεατές, όπως οι «Μην αρχίζεις τη μουρμούρα» και «Το σόι σου» κι όχι κάποιες που… σκάνε τους τηλεθεατές από απόγνωση με αυτό που βλέπουν…!


«Φυτεύω ένα δέντρο, συμβάλλω στην ελπίδα» Δράση Μαθητικής Αναδάσωσης: Σ.Π.Α.Π., Δήμου Κηφισιάς και ΣΚΑΪ – Σ.Π.Α.Π.\nUncategorized Δελτία Τύπου Εκδηλώσεις\n«Φυτεύω ένα δέντρο, συμβάλλω στην ελπίδα» Δράση Μαθητικής Αναδάσωσης: Σ.Π.Α.Π., Δήμου Κηφισιάς και ΣΚΑΪ\n9 Δεκεμβρίου, 2016 Maria - Barbara Kosmeridou 0 Comment\nΟ Σύνδεσμος Δήμων για την Προστασία και Ανάπλαση του Πεντελικού (Σ.Π.Α.Π) και ο Δήμος Κηφισιάς, σε συνεργασία με τον Ραδιοτηλεοπτικό Σταθμό ΣΚΑΪ οργανώνουν μαθητική αναδάσωση, η οποία θα πραγματοποιηθεί στην θέση «Κοκκιναρά» (τέρμα οδού Ξενίας) την Παρασκευή 16 Δεκεμβρίου 2016 στις 9 π.μ.\nΟι μαθητές των σχολείων του Δήμου Κηφισιάς θα έχουν την ευκαιρία να υιοθετήσουν τα δέντρα του σχολείου τους, να τα φυτέψουν, να τα ποτίσουν και να τα φροντίσουν. Με την δράση αυτή δίνουμε ιδιαίτερη έμφαση στην εκπαίδευση των παιδιών σε θέματα περιβαλλοντικής προστασίας, δασοπροστασίας και εθελοντισμού.\nΗ μεταφορά των παιδιών θα πραγματοποιηθεί με λεωφορεία τα οποία θα διαθέσει ο Δήμος Κηφισιάς. Επίσης σε κεντρικό σημείο της πόλης θα υπάρχουν και πούλμαν για την μεταφορά ενεργών πολιτών- εθελοντών που επιθυμούν να συμμετάσχουν στην δράση.\n← Μήνυμα του Προέδρου του ΣΠΑΠ Βλάσση Σιώμου για την Διεθνή Ημέρα Εθελοντισμού για την Οικονομική και Κοινωνική Ανάπτυξη\nΥλοποιήθηκε με μεγάλη επιτυχία μία ακόμη Δράση Μαθητικής Αναδάσωσης «Φυτεύω ένα δέντρο, συμβάλλω στην ελπίδα» από τον ΣΠΑΠ και το Δήμο Κηφισιάς →


Μαρία Μανούσου: Head therapist στο Cocoon Urban Spa | Η ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ\n3 Μαΐου, 2018 03.05.2018 • 11:57\n«H κουλτούρα ενός τόπου πρέπει να αντικατοπτρίζεται ακόμα και στα spa του».\nΤο καλύτερο κομπλιμέντο της το έχει κάνει πελάτης: «Έφυγε το μυαλό μου. Ταξίδεψα». Αυτός είναι ο σκοπός του μασάζ, λέει η ίδια, και δεν εξαρτάται μόνο από τον θεραπευτή. Για το 100% της εμπειρίας, ο θεραπευόμενος πρέπει να χαλαρώσει βαθιά, σχεδόν σαν να κοιμάται. Μετά τις σπουδές της στη φυσικοθεραπεία και τη μετεκπαίδευσή της στη ρεφλεξολογία, η Μαρία Μανούσου ασχολήθηκε με το αθλητικό μασάζ ως senior therapist στην Costa Navarino. Σήμερα εργάζεται ως head therapist στο αθηναϊκό Cocoon Urban Spa. Της ζητήσαμε να μας λύσει κάποιες βασικές απορίες, αλλά και να μας δώσει μια εικόνα για τις συνήθειες Ελλήνων και ξένων πελατών spa στη χώρα μας.\nΠοια είναι η βασικότερη παροχή ενός spa που καθιστά απαραίτητη την επίσκεψη εκεί αντί για το μασάζ στο σπίτι;\nΤο τζακούζι, το χαμάμ και η σάουνα. Είναι μια πολύ βασική προετοιμασία για να χαλαρώσει το μυϊκό σύστημα, να ανοίξουν οι πόροι και να μπει ο επισκέπτης σε χαλαρωτική διάθεση, ώστε να αφεθεί μετά στα χέρια του θεραπευτή. Επιπλέον, παρέχονται οι πολυτέλειες του άνετου κρεβατιού, του ζεστού λαδιού και συνολικά της ατμόσφαιρας που δημιουργούν ο φωτισμός, η θερμοκρασία, η κατάλληλη μουσική, το τσάι μετά τη θεραπεία…\nΠοιες θεραπείες προτιμούν οι Έλληνες;\nΠιο δημοφιλείς είναι οι θεραπείες σώματος που συνδυάζουν πολλά πράγματα σε μία συνεδρία: πίλινγκ, αποτοξίνωση, μάσκα και μασάζ. Το θεραπευτικό αθλητικό μασάζ έχει επίσης μεγάλη ζήτηση και δεν αφορά μόνο αθλητές. Η καθιστική ζωή δημιουργεί τα λεγόμενα «trigger points», το μυϊκό πιάσιμο, που μπορεί να νιώθουμε συνήθως στον αυχένα και στην πλάτη. Το ίδιο παθαίνουν και όσοι κάνουν έντονη γυμναστική. Έτσι, με δυνατές κάθετες δαχτυλοπιέσεις προσπαθούμε να αποσυμφορήσουμε το μυϊκό σύστημα. Μια άλλη best seller θεραπεία για μυϊκούς πόνους γίνεται με ζεστά πουγκιά γεμισμένα με βότανα, όπως δεντρολίβανο και ευκάλυπτο.\nΥπάρχουν «μόδες» στον χώρο σας; Βλέπετε να γίνονται υπερβολές;\nΘεωρώ πως οι θεραπείες αισθητικής είναι μόδα. Επειδή το spa έχει να κάνει περισσότερο με γυναίκες, γίνεται μια προσπάθεια συνδυασμού της αισθητικής με τη θεραπεία· αλλά πρόκειται για δύο διαφορετικά πράγματα. Το spa αφορά στη χαλάρωση, στην αποτοξίνωση και στην αποσυμφόρηση – κι ας έχει στο πρόγραμμά του και μερικές μάσκες κατά της κυτταρίτιδας, για παράδειγμα. Βλέπω να ανοίγουν στην Αθήνα πολλά κέντρα που προσφέρουν μασάζ των 10 ευρώ. Αυτό είναι λυπηρό, γιατί συνήθως οι άνθρωποι που εργάζονται εκεί δεν είναι φυσικοθεραπευτές και μπορεί να προκαλέσουν τραυματισμούς. Γίνονται πολλές υπερβολές. Χρησιμοποιούνται, για παράδειγμα, υλικά ή μέθοδοι που δεν δίνουν 100% το αποτέλεσμα που υπόσχονται. Αυτό που κάνει «αίσθηση» είναι η ονομασία τους, όπως στην περίπτωση της αρωματοθεραπείας –που δεν αρκεί από μόνη της για να βοηθήσει κάποιον που έχει άγχος– ή της σοκολάτας. Το θέμα είναι να κάνεις μια ολιστική θεραπεία που μπορεί να περιέχει πρώτα αθλητικό μασάζ για το πιάσιμο, αλλά και μία ώρα ρεφλεξολογία, για να βοηθηθεί το έντερο και το στομάχι, για παράδειγμα. Την τελευταία δεκαετία ανεβαίνουν δυναμικά η ρεφλεξολογία και ο βελονισμός.\nΠώς επικοινωνεί ο θεραπευτής με τον θεραπευόμενο;\nΕίναι μια αμφίδρομη σχέση. Αν ο δέκτης είναι κλειστός και δεν έχει αφεθεί, ο θεραπευτής μπορεί να μπλοκαριστεί. Το καταλαβαίνουμε από τις ανάσες του που δεν έχουν φυσιολογικό ρυθμό και από τα σφιγμένα μέλη του σώματος. Όταν το μυϊκό σύστημα σκληραίνει, δεν μπορεί κανείς να δεχθεί αυτό που του προσφέρουμε. Υπάρχει περίπτωση να τραυματιστεί κιόλας.\nΆλλοι επισκέπτες έχουν διάθεση να ανοιχτούν, να μιλήσουν. Πολλές φορές παίρνουμε τον ρόλο του ψυχολόγου, αλλά αυτό συμβαίνει κυρίως μετά τη θεραπεία, την ώρα που θα σερβίρουμε το τσάι στο σαλόνι και θα έχουμε χρόνο να μιλήσουμε. Την ώρα του μασάζ είναι πολύ σημαντικό να μη σκέφτεται κανείς και απλώς να αφεθεί.\nΠοιο είναι το προφίλ των Ελλήνων επισκεπτών spa; Πόσα χρήματα διαθέτουν για θεραπείες;\nΠαλαιότερα, όλοι νόμιζαν ότι το μασάζ είναι πολυτέλεια. Σήμερα, ο κόσμος έχει καταλάβει ότι είναι ανάγκη, κάτι που προσφέρεις στον εαυτό σου. Το να αδειάζει το μυαλό και να έρχεται σε ισορροπία με το σώμα για μία ώρα τον μήνα ή το δεκαπενθήμερο είναι πάρα πολύ σημαντικό, έχει αντικαταθλιπτική δράση, είναι μυστικό μακροζωίας.\nΆνθρωποι κάθε ηλικίας και οικονομικής κατάστασης κάνουν μασάζ, απλώς με διαφορετική συχνότητα. Αυτοί που έρχονται μία φορά την εβδομάδα είναι κυρίως γυναίκες άνω των 45 ετών, άνδρες που γυμνάζονται και αθλητές που τους ξεκουράζουμε μετά τις προπονήσεις. Βλέπω γυναίκες που έχουν πάρα πολλά έξοδα, αλλά θα έρθουν κάθε εβδομάδα για μασάζ, επειδή το θεωρούν απαραίτητο. Οι τιμές ξεκινούν από 30 ευρώ, αλλά ο μέσος επισκέπτης θα ξοδέψει γύρω στα 60.\nΈχετε εργαστεί σε spa πόλης, αλλά και ξενοδοχείου. Ποιες οι διαφορές; Τι απαιτείται από εσάς στη μία και στην άλλη περίπτωση;\nΚατ’ αρχάς ο κόσμος είναι διαφορετικός. Στην Αθήνα όλοι «τρέχουμε», αγχωνόμαστε να τα προλάβουμε όλα στον χρόνο που έχουμε. Ο επισκέπτης της πόλης συχνά έρχεται κατευθείαν μετά τη δουλειά του, οπότε είναι πιο δύσκολο να τον βάλεις σε διαδικασία να «κατεβάσει διακόπτες». Είναι πιο «βαρύ» να κάνεις θεραπεία σε μια μητέρα που δουλεύει απ’ ό,τι σε έναν Γερμανό τουρίστα που έχει έρθει διακοπές. Απ’ την άλλη, οι πελάτες spa ενός ξενοδοχείου, και δη της Costa Navarino, είναι άνθρωποι που έχουν κάνει μασάζ σε όλο τον κόσμο και είναι απαιτητικοί. Μπορεί να φέρουν τα δικά τους προϊόντα ή να ζητήσουν να τους αναλάβει μόνο ο head therapist. Σε κάθε περίπτωση, σε ένα spa πόλης η δουλειά είναι λιγότερη και γίνεται με πιο ήρεμους ρυθμούς. Έχεις χρόνο να αφιερωθείς περισσότερο σε κάθε ραντεβού και να έρθεις κοντά στους ανθρώπους για να καταλάβεις τις ανάγκες τους.\nΠοιες περιοχές στην Ελλάδα έχουν τη δυναμική να γίνουν οι επόμενοι μεγάλοι προορισμοί για τουρισμό ευεξίας;\nΛίγοι Έλληνες θα ταξιδέψουν αποκλειστικά για το spa. Θα το κάνουν όμως οι Ρώσοι, οι οποίοι μαζί με τους Γερμανούς είναι οι πιο απαιτητικοί πελάτες. Στην Αθήνα, επίσης, έχουμε πολλούς Αμερικανούς και Κινέζους.\nΛείπουν πολλά από τα spa της Ελλάδας. Έχουν δρόμο να διανύσουν για να γίνουν 5 αστέρων. Οι ελλείψεις αφορούν στην ποιότητα τόσο των υπηρεσιών (επίπεδο εγκαταστάσεων, ζητήματα υγιεινής κ.ά.) όσο και των θεραπευτών, καθώς σε πολλές εταιρείες δεν είναι εξειδικευμένοι ή αλλάζουν συχνά, με αποτέλεσμα να πρέπει να εκπαιδευτούν από την αρχή.\nΠολλά υποσχόμενοι προορισμοί είναι σίγουρα η Κρήτη και η Μεσσηνία – όχι μόνο λόγω της Costa Navarino, που είναι πολύ καλός λόγος από μόνη της, αλλά και γιατί όλη η περιοχή έχει υπέροχα σημεία αναφοράς, ενώ αξιοποιούνται τα τοπικά προϊόντα: το ελαιόλαδο, το μέλι, το σταφύλι, το φραγκόσυκο κ.λπ. Είναι πολύ σημαντικό να γίνεται αυτό, να αντικατοπτρίζεται η κουλτούρα ενός τόπου ακόμα και στα spa του.


Η τέχνη της υποκριτικής | LastNightIDreamtThatSomebodyLovedMe\nΞέρω ότι είσαι… ωραία, πολύ ωραία… ξέρω ότι είσαι καυλωμένος… σκληρός. Δεν είσαι; Για να δω… είμαι ένας άπιστος Θωμάς… αν δεν σε αγγίξω δεν θα το πιστέψω… Είδες που σου έλεγα; Το ήξερα… Είσαι τόσο καυλωμένος που ντρέπομαι να σε κοιτάξω… δέος με πιάνει στη θέα του τεράστιου πούτσου σου… όπως κάθε φορά… Ντρέπομαι ν’ αφήσω το χέρι μου πάνω στον πούτσο σου, ναι, ντρέπομαι… Α, πα, πα, πα, πα… εγώ δεν κάνω τέτοια πράγματα… Πώς ν’ αφήσω το χέρι μου πάνω στον σκληρό σαν βράχο πούτσο σου;… στον τόσο απαιτητικό πούτσο σου;… Μη με κοιτάζεις μ’ αυτό τον τρόπο… δεν θα λυγίσω, δεν θα με καταφέρεις… δεν θα με καταφέρεις όσο κι αν με ικετεύσεις… Τι είναι πάλι αυτό; Ποιος σου έδωσε το δικαίωμα να θέλεις να πιστεύεις πως θα επιτρέψω να εισχωρήσει ένας τόσο τεράστιος πούτσος στο στόμα μου… στην κωλοτρυπίδα μου… Εντάξει;\nΠοιος μπορεί να το φανταστεί… το ζεστό και τρυφερό μου στόμα να κακοποιηθεί από έναν πούτσο… Για ποιον με πέρασες;\nΜμμ… για να πω την αλήθεια το αίμα μου βράζει… Νομίζω πως θα σου κάνω την χάρη και… κάθισε να το εξετάσω καλύτερα… λοιπόν, το αποφάσισα… θα καβαλήσω τον πούτσο σου… θα το δω ως παιχνίδι… άλλωστε από μικρό παιδί το αγαπημένο μου παιχνίδι στο πάρκο ήταν η τραμπάλα… εντάξει… εντάξει… μην επιμένεις… θα τον καβαλήσω… ως σωστός άντρας θα ζήσω κι εγώ αυτή την εφήμερη στιγμή… την απόλαυση που προσφέρει η διείσδυση ενός πούτσου… Θα υποκύψω… να το ξέρεις… Να το ξέρεις πως υπεύθυνος γι’ αυτό είσαι εσύ… το βλέμμα σου… το χαμόγελό σου… Το κάνω γιατί θέλω να κατέχω τη γνώση… Το βλέπω σαν δοκιμή, όπως δοκιμάζουμε τα ρούχα πριν τα αγοράσουμε.\nΧαμήλωσε το κεφάλι σου και ψιθύρισε στο αυτί μου… πες: «Δεν θα σου άρεσε να σε γαμήσει ένας άντρας με τα όλα του;»… Πες μου το αυτό… «Ναι…», θα απαντήσω… κι εσύ θα μου κρατήσεις τα χέρια και θα με γαμήσεις από τον κώλο. Θα σου λέω πως είναι η πρώτη μου φορά και θα κοιτάζω δεξιά-αριστερά για να σιγουρευτώ πως δεν μας βλέπει κανένας… Αυτό είναι σημαντικό για να μπορώ να χλευάζω στη συνέχεια οποιονδήποτε ζήσει μια παρόμοια εμπειρία…\nΕμπειρία…Ναι. Μια συνηθισμένη εμπειρία. Δεν είναι σαν να γαμάς την σύζυγο… είναι σαν να γαμάς μια κοινή πουτάνα. Το ευχαριστιέσαι και μετά δεν ανταλλάσεις κουβέντα. Το ευχαριστιέσαι και είσαι σίγουρος πως κανείς δεν θα μάθει τίποτα. Ποιος θα δώσει σημασία σε μια πουτάνα αν βγει να πει κάτι για τα ερωτικά σου βίτσια; Κανένας… Μόνη της θα μείνει να σκέφτεται… να νοσταλγεί… πόσο προικισμένος είσαι… πόσο σκληρά την γάμησες.\nΜε κοιτάς και ξέρω πως θέλεις να βουρτσίσεις την κωλοτρυπίδα μου με τον πούτσο σου… ξέρω πως θέλεις να με γαμήσεις, να με πάρεις… πως το λένε… να με γαμήσεις βιαστικά, σκληρά, δυνατά… για να αποδείξεις πως είμαι δικός σου… αλλά. Θα περιμένεις. Δεν ξέρω αν είναι η ιδέα μου αλλά σε καυλώνει η ιδέα του να υποκρίνομαι τον πρωτάρη… τον δύσκολο… τον υποκριτή άντρα. Το ξέρω… Συνέχισε να τραβάς μαλακία τον πούτσο σου… συνέχισε και μάθε πως με καυλώνει η ιδέα του να στάζει σπέρμα ο πούτσος σου πάνω στο στομάχι σου… είναι μια ιδέα ελκυστική.\nΗ κωλοτρυπίδα μου παραμένει άδεια και στενή, αλλά είμαι τόσο καυλωμένος, τόσο υγρός βλέποντας τα χύσια σου. Καυλωμένος… κοιτάζοντας τον πούτσο σου, τα αρχίδια σου… φαντάζομαι τον υγρό, καυτό πούτσο σου να ολισθαίνει μέσα μου… να ολισθαίνει ποτισμένος από τα δικά σου χύσια. Ε, πως σου φαίνεται; Δεν ξέρω αν μπορείς να με βοηθήσεις, αλλά είμαι σίγουρος πως μπορείς να με αισθανθείς.\nΟ πούτσος σου μου ανήκει, είναι η μοίρα του να ταιριάζει με την κωλοτρυπίδα μου… με την κωλοτρυπίδα μου… και σύντομα θα βρίσκεται μέσα της… Αλλά πριν πρέπει να τον καθαρίσω… να τον καθαρίσω με τη γλώσσα μου… να τον καθαρίσω προτού καθίσω πάνω του. Απλώνεις τα πόδια σου και στέκομαι ανέκφραστος ανάμεσά σου… απαθής… Ξέρω πως σε καυλώνει η προφανής απάθειά μου. Μου επιτρέπεις να έχω πρόσβαση σε όλα τα σημεία του κορμιού σου, απλόχερα μου χαρίζεις το κορμί σου… Να ξέρεις… να ξέρεις πως θα υποκύψω μόνο για σένα. Δεν θέλω να μου μείνει κανένα κουσούρι… Δεν θέλω για μια στιγμιαία απόλαυση να γίνω περίγελος στη γειτονιά. Για σένα, μωρό μου… για σένα. Για να σε ικανοποιήσω.\nΣε καυλώνουν τα λόγια μου; Το ξέρω… Είσαι η αποκλειστική αγάπη μου, ο ένας, ο μόνος. Σκύβω από πάνω σου, ανοίγω διάπλατα τα πόδια μου ώστε η κωλοτρυπίδα μου να γίνει ένα με το στόμα σου… σε κοιτώ… με βλέπεις… βλέπεις την ροδοκόκκινη κωλοτρυπίδα μου, σφικτή αλλά πρόθυμη, είναι όλη δική σου… Μπορείς να την χαϊδέψεις με τη γλώσσα σου, να την δαγκώσεις απαλά με τα δόντια σου, να τινάξεις μέσα της τον πούτσο σου. Ό, τι θέλεις εσύ αγαπημένε μου…\nΠρόσεξε… δεν είμαι ένα παλιοπούτανο, σαν αυτά που πιθανώς γαμούσες πριν με γνωρίσεις… είμαι η αγάπη σου, η αληθινή αγάπη σου. Περιμένω να με γαμήσεις… να με πάρεις… πως το λένε; Και έπειτα θα σηκωθώ, ικανοποιημένος… η κωλοτρυπίδα μου θα έχει πλυθεί από τα χύσια σου… θα αισθανθώ τόσο καθαρός… θα θέλω κι άλλο… κι άλλο… θα τρίβομαι πάνω σου σαν σκύλος ικετεύοντας να με γαμήσεις μια ακόμη φορά. Μια ακόμη… θα το δω σαν αποκατάσταση. Θα καταλάβω πως επιτέλους ανήκω σε κάποιον… σε έναν άντρα που με αγαπάει. ΠΟΥ Μ’ ΑΓΑΠΑΕΙ.\nΈρχομαι ξανά στην αγκαλιά σου… η ορεξάτη κωλοτρυπίδα μου με οδηγεί πάνω στον πούτσο σου… Είσαι ο εραστής μου, το άλογό μου, ο επιβήτοράς μου. Γάμησέ με πάλι… ξανά… σκληρά, γρήγορα… Γάμησέ με… σαν τον εξαγριωμένο άντρα που με γάμησε για πρώτη φορά.\nΚοιτάζω το πρόσωπό σου και βλέπω πως έχεις κοκκινίσει… Ούτε κι εσύ αντέχεις ν’ ακούς τη σκληρή αλήθεια… Είμαστε δυο άντρες που γαμιούνται ασταμάτητα… Περνάμε καλά… άσε τους όλους να μας βρίζουν. Κάνε αυτό που ξέρεις να κάνεις καλά… Γάμησέ με και χύσε… Χύσε… Μην με αφήνεις να περιμένω… πες μου το στο αυτί: «Χύνω, Αλέξανδρε…»…\nΣ ‘αγαπώ, Μιχάλη… Σ’ αγαπώ μωρό μου. Ίσως να ‘χω καταστρέψει τη ζωή σου όπως δεκάδων άλλων… αλλά να ξέρεις πως σου ανήκω ολοκληρωτικά. Είμαι δικός σου… Εσύ… μόνο εσύ στη ζωή μου…


Γράμμα ενός μαθητή: «Η μιζέρια του εκπαιδευτικού μας συστήματος»\n* του Γιώργου Χατζάκη, μαθητή της Β’ τάξης του ΓΕΛ Κισσάμου\nΚάθε χρόνο χιλιάδες μαθήτριες και μαθητές, σε ολόκληρη την Ελλάδα, αγωνίζονται για την εισαγωγή τους σε ένα ανώτερο εκπαιδευτικό ίδρυμα. Για την εκπλήρωση του ονείρου τους θυσιάζουν τα πάντα: τον ελεύθερο χρόνο τους, αλλά και κάθε τι που σχετίζεται με αυτό το στάδιο της ζωής τους. Μαραζώνουν, κυριολεκτικά, μπροστά από τον λαμπτήρα του γραφείου και τις θεωρίες που πρέπει να αποστηθίσουν. Αυτοσκοπός αποτελεί η επιτυχία στις εξετάσεις.\nΗ ευαισθητοποίηση για την καταπολέμηση των φαινομένων κοινωνικής παθογένειας που οξύνονται, καθώς και των ανθρωπιστικών κρίσεων θεωρείται απαγορευμένη και χάσιμο χρόνου, αφού δεν έχει χειροπιαστό αποτέλεσμα. Απόρροια των προαναφερθέντων, είναι η δημιουργία πολιτών που δεν ενδιαφέρονται για τα κοινά, παρουσιάζουν έλλειμμα παιδείας και θυσιάζουν τα πάντα για την εκπλήρωση των προσωπικών τους συμφερόντων. Αντικρίζοντας η Πολιτεία την εικόνα αυτή, θα έπρεπε να προβεί στην λήψη μέτρων που στόχο θα έχουν την απόκτηση παιδείας και ουσιαστικής μόρφωσης, αλλά και την ελευθέρωση πραγματικού χρήσιμου χρόνου που θα αξιοποιούν οι μαθητές, για να έρθουν σε επαφή με τις πραγματικές ανάγκες τις ηλικίας τους, όπως είναι οι βόλτες με φίλους και τα πρώτα σκιρτήματα του έρωτα.\nΑντίθετα, όμως, η σημερινή κυβέρνηση με «μπροστάρη» την υπουργό Παιδείας αυξάνει ύλες, θεσμοθετεί την τράπεζα θεμάτων και την ΕΒΕ, ενώ απαγορεύει με κάθε μέσω στους μαθητές να διαμαρτυρηθούν. Έτσι, εκτός από τον τίτλο του «Ηρώδη», κερδίζουν επάξια τον τίτλο των «βασανιστών». Γιατί, βασανιστήριο είναι για τους γονείς να στερούν στα παιδιά τους το όνειρο των σπουδών, επειδή δεν έχουν την οικονομική ευχέρεια να τα στείλουν στο φροντιστήριο. Βασανιστήριο είναι και για τους άλλους γονείς που μπορούν να στείλουν τα τέκνα τους σε εξωτερικούς εκπαιδευτικούς φορείς, προκειμένου, να ανταπεξέλθουν στα κελεύσματα των εξετάσεων, να θυσιάζουν τον οικογενειακό προϋπολογισμό στην παιδεία που υποτίθεται είναι «ΕΠΑΡΚΗΣ και ΔΩΡΕΑΝ».\nΟι μαθητές οφείλουν να αντιδράσουν, επιβάλλεται να αγωνιστούν, για να εξασφαλίσουν τα αναφαίρετα δικαιώματα, που τους στερούνται αυθαίρετα. Κλείνοντας, θέλω να προτρέψω τους αρμόδιους που όπως αποδεικνύεται ο δρόμος, των περισσότερων, ήταν στρωμένος με «ροδοπέταλα»να αλλάξουν στάση και να κάνουν τα πάντα, για να «γλιτώσει το παιδί, γιατί αν γλιτώσει το παιδί υπάρχει ΕΛΠΙΔΑ…».