Παράξενες μέρες στην Ελλάδα: Ο Τσονγκλασέ απ΄ το πρωί ψάχνει μαλλιά\nΟ Τσονγκλασέ απ΄ το πρωί ψάχνει μαλλιά\nΗ Σοφία Καλογερίδου γεννήθηκε το 1969 στη Βέροια όπου ζει. Σπούδασε Ηλεκτρολόγος μηχανικός στο Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης και τελείωσε το μεταπτυχιακό πρόγραμμα σπουδών "Δημιουργική Γραφή" στο Πανεπιστήμιο Δυτικής Μακεδονίας. Είναι καθηγήτρια Πληροφορικής στη δευτεροβάθμια εκπαίδευση. Τα καλοκαίρια της παιδικής της ηλικίας τα πέρασε στο Μετόχι Προδρόμου απ' όπου έχει μνήμες που την κατακλύζουν. Χαίρεται τα ταξίδια, τα ζώα και τη φύση. Αγαπά τη μικρή φόρμα, μέσα από την οποία δημιουργεί ένα σημασιολογικό σύμπαν. Έχει διακριθεί σε εφτά διαγωνισμούς, ενώ διηγήματά της περιέχονται σε τέσσερις συλλογικές εκδόσεις.\nΠροβολή όλων των ΚΑΛΟΓΕΡΙΔΟΥ, ΣΟΦΙΑ προϊόντων\nΈνα ποτάμι θύμωσε κι ο Τσονγκλασέ απ’ το πρωί ανεβοκατεβαίνει τους δρόμους της πόλης και προτιμά τα μακριά μαλλιά. Η Βουλάρα η Τσαπατσουλιστάν ατενίζει τη δυναστεία των Μινκ που κατεβαίνει τον Γράμμο. Η ινδή γιαγιά Κάλλη πηγαινόερχεται σ’ ένα σπίτι όπου τα τάπερ χρησιμοποιούνται και ως αντικαταθλιπτικα. Ένας μεθυσμένος φορτώνει γριές στην πλατφόρμα του και τις ανεβοκατεβάζει στις γιορτές των αγίων στα μοναστήρια. Ένας άστεγος βρίσκει παρηγοριά σ’ ένα καζανάκι κι η καμπαρντίνα του Τρούμαν έγινε τρία παντελόνια. Μια ουγγαρέζα τσιγγάνα διηγείται την ιστορία της μέσα από ένα πλέξιγκλας. Ο Αλιάκμονας, τα Πιέρια, ένας Άγιος με το μοναστήρι του, η Παναγία Σουμελά, οι βλαχογειτονιές της Βέροιας, το στρατόπεδο του Άουσβιτς, κι ένα μικροσκοπικό χωριό της Ημαθίας είναι το σκηνικό για ιστορίες που κρύφτηκαν εδώ και χρόνια ανάμεσα στις γραμμές της Ιστορίας. Στην σκιά του ρεαλισμού αυτής της συλλογής καραδοκεί ένα γλυκόπικρο χαμόγελο. Με οδηγό το χρόνο το λαθροθήρα χάνουμε το δρόμο αλλά βρίσκουμε ξανά τους ανθρώπους. Μαγική και μοναδική αφήγηση από μια συγγραφέα που κάνει την πρώτη της εμφάνιση –φυσικά μέσα από τις παράξενες μέρες. ΠΑΡΑΞΕΝΕΣ ΜΕΡΕΣ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ – 14 / ΕΞΩΦΥΛΛΟ: πίνακας του Γιάννη Πετράκη / ΣΕΛΙΔΕΣ: 110


Written by Στρατήλα Ρένα Μαρ 28, 2018\nαυγά, μαγιονέζα, γιαούρτι, αλάτι, καρότα και κόκκους πιπεριού.\nΒράζουμε καλά τα αυγά και μετά κόβουμε το επάνω μέρος, αλλά δεν το αφαιρούμε όλο. Πολύ προσεκτικά αφαιρούμε τον κρόκο και τον πολτοποιούμε με τη μαγιονέζα και το γιαούρτι.\nΜε ένα κορνέ γεμίζουμε τα αυγά μας. Για ράμφος βάζουμε στικάκια καρότου και για ματάκια μπορούμε να βάλουμε πιπέρι.\nΓιορτή του Πατέρα Μαρ 28, 2018\nΤέλεια Σπιτική Μαρέγκα Μαρ 28, 2018\nΠώς θα φτιάξεις σπιτικό Λιμοντσέλο Μαρ 28, 2018\nΣπιτικό παγωτό με δυο υλικά Μαρ 28, 2018\nΜακαρόνια με πέστο αβοκάντου Μαρ 28, 2018\nMore in this category: « Κρουασανάκια εύκολα για μαμάδες Καλαθάκια με ντοματίνια για το πασχαλινό τραπέζι »


Το εκλογικό αποτέλεσμα και το νέο πολιτικό τοπίο στη χώρα\nΕίχα γράψει πριν τις εκλογές ότι την Κυριακή το βράδυ των αποτελεσμάτων όλοι θα είναι νικητές. Έτσι έγινε, όχι γιατί εγώ είμαι προφήτης αλλά γιατί αυτός είναι ο τρόπος ερμηνείας των εκλογικών αποτελεσμάτων από όλες ανεξαιρέτως τις ηγεσίες ανεξαρτήτως πολιτικής - ιδεολογικής προέλευσης. Είναι η ίδια η ανάγκη αναπαραγωγής τους που βάζει το θετικό πρόσημο στην ανάγνωση του οποιουδήποτε αποτελέσματος, από το καλύτερο μέχρι το χειρότερο. Είναι ο φόβος μήπως η τυχόν αυτοκριτική εκληφθεί ως αδυναμία και δώσει χώρο στον υπαρκτό ή όχι εσωκομματικό ανταγωνισμό. Είναι και η νοοτροπία να ξεπεράσουμε τη συγκυρία και βλέπουμε.\nΗ Ν.Δ. είναι σαφέστατα η πολιτική δύναμη που κέρδισε τις εκλογές, πήρε την αυτοδυναμία και σε συνδυασμό με την κυριαρχία στις περιφέρειες έχει τη δυνατότητα να ασκήσει την εξουσία απρόσκοπτα για τέσσερα χρόνια. Είναι στρατηγιού χαρακτήρα η νίκη της Ν.Δ.?\nΟχι δεν είναι. Στρατηγικού χαρακτήρα είναι μια νίκη όταν οι ιδέες σου έχουν κυριαρχήσει πριν και μετά μέσα στην κοινωνία, όταν ηγεμονεύουν και καθορίζουν το πρότυπο-υπόδειγμα. Όταν ορίζουν το καλό και το κακό είτε κυβερνάς είτε όχι. Στη μεταπολίτευση στρατηγικού χαρακτήρα νίκες ήταν η νίκη του Κωνσταντίνου Καραμανλή το ‘74 και του Ανδρέα Παπανδρέου το ‘81. Στο πολιτικό τοπίο του σήμερα υπάρχουν δύο πόλοι: Ο πόλος της κεντοδεξιάς-δεξιάς και ο πόλος της κεντροαριστεράς-αριστεράς, περίπου ισοδύναμοι με ελαφρά υπεροχή του δεύτερου. Η εαωτερική κατανομή εντός των δύο πόλων δίνει τη νίκη στη Ν.Δ. Διότι στο 48% έχει το 40% ως η μόνη πολιτικά, στελεχιακά, προγραμματικά επαρκής δύναμη του χώρου. Το άλλο ερώτημα είναι αν πρόκειται για νίκη προσδοκίας και ελπίδας ή απλώς πίστωση της διαμαρτυρίας απέναντι στο ΣΥΡΙΖΑ.\nΕίναι και τα δύο. Η Ν.Δ.έπεισε στο βασικό, ότι μπορεί να μειώσει δραστικά τους φόρους και να επιταχύνει την ανάπτυξη. Άλλωστε υπήρξε κόσμος που την ψήφισε και από τα αριστερά της και από τα δεξιά της, αυτό είναι το δεδομένο πολιτικό κεφάλαιο του Κυριάκου Μητσοτάκη, καθόλου αμελητέο αλλά και επ’ουδενί αμετάβλητο.\nΟ ΣΥΡΙΖΑ έχασε γράφοντας ένα νούμερο που περίμεναν ελάχιστοι. Από τις Ευρωεκλογές έκανε άλμα και εννοείται ότι κέρδισε την ηγεμονία στο χώρο της κεντροαριστεράς. Μετά από πέντε χρόνια και δύο μνημόνια έχασε μόλις 4%. Η προοπτική του στις νέες συνθήκες θα εξαρτηθεί από την ποιότητα και το βάθος του αντιπολιτευτικού λόγου καθώς και από τις απαντήσεις που θα δώσει σε κρίσιμα θέματα που αφορού την πολιτική και φυσιογνωμία του. Είχα γράψει πριν από τις εκλογές και θεωρώ χρήσιμο να τα επαναφέρω:\nΓια να κυβερνά ένα αριστερό κόμμα θα πρέπει να εκφράζει μία συμμαχία κοινωνικών δυνάμεων που να περιλαμβάνει τα χαμηλώτερα και τα μεσαία στρώματα,όχο σε επίπεδο ρητορικής αλλά πράξης. Το αφήνω τους μεγάλους, παίρνω από τους μεσαίους και τα δίνω στους φτωχούς είναι πολιτική διάσπασης της αναγκαίας κοινωνικής συμμαχίας και άρα ήττας.\nΣυμμαχίες γίνονται μόνο με ομοειδείς χώρους, οτιδήποτε άλλο σε κάνει πολιτικό κουασιμόδο.\nΗ αριστερά σε οποιαδήποτε εκδοχή της δεν μπορεί να κυβερνά ούτε με την ατζέντα ούτε με τον τρόπο και τις αξίες των νεοφιλελεύθερων, αν είσαι αντίγραφο γιατί να μην διαλέξει ο κόσμος το πρωτότυπο?\nΚαλά τα δικαιωματικά αλλά οφείλεις να αναδεικνύεις την πατριωτική σου διάσταση παντού. Μόνο έτσι και τότε η αριστερά μεγαλούργησε, είναι άλλο ο διεθνισμός και άλλο ο κοσμοπολιτισμός που υπαγορεύει το κεφάλαιο.\nΤο πελατειακό κράτος ήταν κάποτε, οφείλεις να βλέπεις τις ανάγκες της εποχής σου στη βάση του δικού σου αξιακού πλαισίου, δεν είσαι όμως ότι δηλώσεις.\nΔεν γίνεται να αποκτάς ένα 40% και να κυβερνάει ένα κόμμα του 4%, πρέπει να έχεις κόμμα με βάθος και άρθρωση στους κοινωνικούς χώρους πχ κυβερνών κόμμα της αριστεράς και να έχει 1% στα ΑΕΙ δεν γίνεται.\nΤο ΚΙΝΑΛ πήγε συμπαθητικά ως αποτέλεσμα παρά τα λάθη και την αμφισημία στην πολιτική που δεν δικαιολογείται με τόσα χρόνια εμπειρία. Το κακό για το ΚΙΝΑΛ δεν είναι το αποτέλεσμα το δικό του όσο το αποτέλεσμα του ΣΥΡΙΖΑ, διότι είναι πλέον φανερό ότι περιθώρια πολιτικών πρωτοβουλιών δεν έχει ούτε ο Συριζα ούτε το ΚΙΝΑΛ αλλά ο Αλέξης Τσίπρας.\nΤο ΚΚΕ κάποια στιγμή -και εαν θέλει- θα πρέπει να κατανοήσει ότι η πολιτική και εκλογική του ανάπτυξη -όχι εοιβίωση που τη θεωρώ δεδομένη-δεν εξαρτάται από το πόσο κοντά είναι η δημιουργία επαναστατικών συνθηκών αλλά από τη δυνατότητά του να δίνει αριστερές απαντήσεις στο σήμερα. Το 2010 για παράδειγμα και το 2012 αλλά και το 2015 δεν φάνηκε να έχει ένα σχέδιο θέσεων αλλά περισσότερο μία πολιτική αμηχανία. Καταλαβαίνω να μην θέλεις να διαχειριστείς τον καπιταλισμό, η ανατροπή του όμως χωρίς πολιτική στο σήμερα είναι αδύνατη. Από τις συνδικαλιστικές διεκδικήσεις μέχρι την επανάσταση τι υπάρχει?\nΟι πολιτικές απόπειρες όσων έφυγαν από το ΣΥΡΙΖΑ και δημιούργησαν κόμματα φάνηκαν -πλην Βαρουφάκη- πολιτικά αδιέξοδες. Ο Βαρουφάκης φάνηκε ότι εκτός από προσωπικό γκελ έχει και τη δυνατότητα παραγωγής θέσεων, έχει και κάτι άλλο εντυπωσιακό: είναι το τρίτο κόμμα σε ηλικίες από 18-35. Μπορεί να ανασυνθέσει την πέραν του ΣΥΡΙΖΑ -θα πάει προς κέντρο- και ΚΚΕ αριστερά σε πολιτικά-ιδεολογικά και προγραμματικά υπολογίσιμη?Θα δείξει.\nΦυσικά και είναι κέρδος η μη είσοδος της Χρυσής αυγής, χώρος πάντως στα δεξιά της Ν,Δ. υπάρχει, ιδιαίτερα σε περίοδο κυβέρνησης και προφανώς προσγείωσης σε ότι αφορά την εξωτερική πολιτική και το μεταναστευτικό.\nΗ βουλή θα έχει ενδιαφέρον, δεν νομίζω ότι θα πλήξουμε.


Μηχάνημα Δερμοαπόξεσης: Πώς να επιλέξω το σωστό!\nΤο μηχάνημα δερμοαπόξεσης πραγματοποιεί μια μη επεμβατική θεραπεία στην επιδερμίδα. Κατά τη διάρκεια αυτής, το μηχάνημα ψεκάζει μικροκρυστάλλους πάνω στην επιδερμίδα και απομακρύνει δραστικά τα εξωτερικά στρώματα των νεκρών κυττάρων. Το αποτέλεσμα αυτής της διαδικασίας είναι η εμφάνιση ενός “φρέσκου” δέρματος που ακτινοβολεί υγεία και λάμψη.\nΜέσω της αναρρόφησης που πραγματοποιεί, ταυτόχρονα απορροφά και τα νεκρά κύτταρα προκαλώντας αιμάτωση και στη συνέχεια τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος στους ιστούς με διπλή ανανέωση!\nΕίναι ιδιαίτερα σημαντική η επιλογή του σωστού μηχανήματος δερμοαπόξεσης, Πριν την αγορά σιγουρευτείτε για τα ακόλουθα βασικά χαρακτηριστικά.\nΈνα βαρύ μηχάνημα μπορεί να είναι πιο αξιόπιστο αλλά θα πρέπει να υπολογίσετε επίσης τον τρόπο μεταφοράς του σε περίπτωση που εργάζεστε κατ’οίκον καθώς επίσης ένα έξτρα κόστος για την αγορά τρέιλερ που θα χρειαστεί να το τοποθετήσετε επάνω για την μεταφορά από την μια καμπίνα στην άλλη.\nΠίεση αναρρόφησης (Ισχύς Vacuum):\nΜία ικανοποιητική Ισχύς είναι μεταξύ 100-240 Kpa (kilopascal)\nΠίεση εκτόξευσης(Ισχύς Output):\nΚατά πόσο ‘’δυνατά’’ εκτοξεύει τους κρυστάλλους. Ικανοποιητικές τιμές μεταξύ 200-250 VA (Volt-Ampere).\nΘα πρέπει να δοκιμάσετε την απορρόφηση κραδασμών που έχει η λαβή ώστε να μην σας κουράζει στο χέρι κατά την εργασία σας\nΑντάπτορας ρεύματος/ μπαταρίες:\nΘα προτιμήστε ένα μηχάνημα που τροφοδοτείται με ρεύμα από την πρίζα καθώς είναι πιο δυνατό. Για αγορές από το εξωτερικό μην παραλείψετε να γίνει η αποστολή του μηχανήματος με ευρωπαϊκή ‘’είσοδο’’ ή usb που είναι συμβατό με όλους τους αντάπτορες.\nΕγγύηση μηχανήματος και εξαρτήματα:\nΚατά την αγορά προσέξτε την εγγύηση μηχανήματος καθώς θα σας το αντικαταστήσουν δωρεάν σε περίπτωση εργοστασιακής βλάβης καθώς επίσης να διευκρινίσετε αν τα εξαρτήματα (δαχτυλιδάκια ) περιέχονται στην συσκευασία ή θα πρέπει αν επωμιστείτε ένα έξτρα κόστος.\nΔείτε το Σεμινάριο ΕΔΩ: Online Σεμινάριο Δερμοαπόξεσης\nΠροηγούμενο Άρθρο\tΠαγκόσμιο Πρωτάθλημα Μασάζ 2022: Το Spa Genesis ενεργό μέλος της Κριτικής Επιτροπής


ΓΡΑΦΙΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΕΙΑ ΤΣΑΝΤΑ, TOP SECRET, ΤΣΑΝΤΕΣ\nΓΡΑΦΙΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΕΙΑ ΤΣΑΝΤΑ\nΓΡΑΦΙΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΕΙΑ ΤΣΑΝΤΑ TOP SECRET\nΚερδίστε 149 Shop & Win Points με αυτή την αγορά.\nΓυναικεία τσάντα TOP SECRET.\nΧρώμα: Γραφίτης. Σύνθεση: 100% Πολυουρεθάνη.\nΔιαστάσεις: 43*60*9cm. Μήκος λαβής 60cm.\nΓΡΑΦΙΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΕΙΑ ΤΣΑΝΤΑ, TOP SECRET, ΤΣΑΝΤΕΣ, SBG0983CAOS\nΓυναικεία τσάντα TOP SECRET. Κολεξιόν: 2018. Χρώμα: Γραφίτης. Σύνθεση: 100% Πολυουρεθάνη. Διαστάσεις: 43*60*9cm. Μήκος λαβής 60cm. - Δωρεάν Αποστολή για αγορές άνω των 39,90€.


Συνέντευξη | Σελίδα 8 από 10 | Oneman.gr\nΟ πολυβραβευμένος Ισπανός ηθοποιός Karra Elejalde μας συστήνει το νέο φιλμ του σκηνοθέτη του The Others, που έρχεται σε online πρεμιέρα.\nΑπό τις Άγριες Μέλισσες ως τα Κόκκινα Φανάρια και από το περιθώριο ως τη δημοφιλία, ο ανήσυχος ηθοποιός μιλά ανοιχτά για όλα όσα έχει ζήσει μέχρι σήμερα.\nΗ πρώην food editor του Saveur που εγκατέλειψε τη Νέα Υόρκη για χάρη της Αθήνας μας μίλησε για τις γαστρονομικές της εμπειρίες, τι αγαπάει στην πόλη και την κουλτούρα του φαγητού σήμερα.\nΟ chef του βραβευμένου με δύο αστέρια Michelin Koks, μιλάει στο Oneman για το fine dining στην πανδημία και τον ρόλο του καθενός μας στην κλιματική αλλαγή.\nΠάνος Βλάχος: «Στην Αμερική κατάλαβα ότι δεν είμαι το κέντρο του κόσμου»\nΗ τρίτη δισκογραφική δουλειά του ηθοποιού-τραγουδοποιού μόλις κυκλοφόρησε. «Μαθήματα ζωής» θέλει να του κάνουν, όχι να κάνει.\nΟ μουσικός δρόμος του Θοδωρή Ρέγκλη δεν ήταν καθόλου σιωπηλός\nΟ μουσικοσυνθέτης/sound artist που υπέγραψε το trailer των Οσκαρικών Παρασίτων μιλάει για την πρώτη του τηλεοπτική σειρά, την αξία του να κόβεις μαχαίρι το σχοινί προστασίας και το soundtrack της πανδημίας.\nΟ πρωταγωνιστής της ταινίας Μικρά Όμορφα Άλογα και της σειράς Σιωπηλός Δρόμος δεν σταματά να πιστεύει στην καλύτερη φύση μας.\nΟ βραβευμένος ρεπόρτερ και συγγραφέας, Patrick Radden Keefe, έκανε podcast την απόλυτη μουσική θεωρία συνωμοσίας. Πριν λίγες ημέρες, στο iMEdD Journalism Forum, απολογήθηκε στον Παναγιώτη Μένεγο επειδή «κατέστρεψε» το αγαπημένο τραγούδι της εφηβείας εκατομμυρίων ανθρώπων.\nH νύχτα που ο Sivert Hoyem ερωτεύτηκε το ελληνικό κοινό\nΜε αφορμή την επικείμενη online συναυλία του, ζητήσαμε από τον Sivert Hoyem να θυμηθεί ποια ήταν η πιο όμορφη συναυλιακή νύχτα που βίωσε στη χώρα μας.\nΗ Αλεξία Παππά στο Ρίο έσπασε τα ρεκόρ. Mετά ήρθε η κατάθλιψη. Τώρα είναι έτοιμη για κάτι καινούριο.\nΈκανε πανελλήνιο ρεκόρ εκπροσωπώντας την Ελλάδα στους Ολυμπιακούς του Ρίο. Ξεπέρασε την κατάθλιψη. Γύρισε ταινίες. Έγραψε βιβλίο. Και τώρα η Αλεξία Παππά τρέχει μαραθώνιο στοχεύοντας στο Τόκιο. Μια από τις πιο ξεχωριστές αθλήτριες στίβου μίλησε στο Oneman για τη ζωή και για τη διαδρομή της.\nΗ Amber Heard δεν θέλει να μπαίνει σε βολικά κουτάκια\nΜιλήσαμε με την ηθοποιό για το “Stand” του Stephen King, για το πώς συνδέθηκε με τον δύσπεπτο χαρακτήρα της Nadine και για την άρνησή της να μπει σε εύκολα κουτάκια.\nΛηστές: Μύθοι και πραγματικότητες για τους λήσταρχους της Ηπείρου\nΟι showrunners της πολυαναμενόμενης σειράς μάς μιλούν για την πιο απαιτητική διασκευή του Stephen King, για τη σουρεάλ πραγματικότητα του να φτιάχνεις μία σειρά για πανδημία εν μέσω πανδημίας και για το νέο τέλος που έγραψε ο συγγραφέας.\nEducation: Η τελική απογείωση του Small Axe\nΣχολιάζουμε το τελευταίο επεισόδιο της σειράς Small Axe παρέα με τον πολυβραβευμένο δημιουργό Steve McQueen και την παραγωγό του πρότζεκτ, Tracey Scoffield.


Ο ΑΔΕΛΦΟΣ ΜΟΥ ΚΥΝΗΓΑΕΙ ΔΕΙΝΟΣΑΥΡΟΥΣ - ΤΖΑΚΟΜΟ ΜΑΤΣΑΡΙΟΛ | ΒΙΒΛΙΟ | Greekbooks.gr\nΟ ΑΔΕΛΦΟΣ ΜΟΥ ΚΥΝΗΓΑΕΙ ΔΕΙΝΟΣΑΥΡΟΥΣ\nΧρειάστηκαν δώδεκα χρόνια µέχρι να καταφέρει ο Τζάκοµο να δει στ’ αλήθεια ποιος είναι ο αδερφός του, να µπει στον κόσµο του. Και να τον αφήσει να του αλλάξει τη ζωή.\nΕίσαι πέντε χρόνων, έχεις δύο αδερφές και θα ήθελες τόσο πολύ ένα αδερφάκι για να παίζεις µαζί του, όπως όλα τα αγοράκια. Ώσπου ένα βράδυ οι γονείς σου σου ανακοινώνουν ότι τελικά θα αποκτήσεις αυτό το αδερφάκι, µόνο που θα είναι διαφορετικό. Εσύ είσαι πανευτυχής: για σένα διαφορετικός σηµαίνει «σούπερ ήρωας». Του βρίσκεις, µάλιστα, και όνοµα: Τζοβάννι. Κι ύστερα έρχεται στον κόσµο και σιγά σιγά καταλαβαίνεις πως, ναι, είναι διαφορετικό από τα άλλα παιδιά, αλλά δεν έχει καµία σούπερ δύναµη. Στο τέλος ανακαλύπτεις και τη λέξη Down και ο ενθουσιασµός σου µετατρέπεται σε άρνηση και στη συνέχεια σε ντροπή. Θα πρέπει να διανύσεις την εφηβεία σου για να συνειδητοποιήσεις πως τελικά η αρχική σου αίσθηση δεν ήταν λάθος. Κι όταν πια θα αφήσεις τη ζωντάνια του Τζοβάννι να σε παρασύρει, θα καταλήξεις στο συµπέρασµα πως τελικά είναι πράγµατι ένας σούπερ ήρωας. Κι ότι, σε κάθε περίπτωση, είναι ο καλύτερός σου φίλος.\nΜε το βιβλίο Ο αδερφός µου κυνηγάει δεινόσαυρους, ο Τζάκοµο Ματσαριόλ έγραψε ένα µυθιστόρηµα µαθητείας, όπου δε χρειάστηκε να επινοήσει τίποτα. Ένα βιβλίο που εκπλήσσει, συγκινεί, διασκεδάζει και προβληµατίζει.


Αγίου πνεύματος 2022: Ποια μαγαζιά είναι ανοιχτά σήμερα; -\nΑγίου πνεύματος 2022: Ποια μαγαζιά είναι ανοιχτά σήμερα;\nΣήμερα Δευτέρα είναι του Αγίου Πνεύματος. Για το ποια μαγαζιά θα είναι κλειστά η ενημέρωση έρχεται από τους κατα τόπους εμπορικούς συλλόγους.\nΣτις περισσότερες περιοχές της χώρας, τα μαγαζιά είναι κλειστά. Για τη Χαλκίδα, μέχρι στιγμής δεν υπάρχει ενημέρωση. Συνήθως τα μαγαζιά κλείνουν του Αγίου πνεύματος όπως είχε γίνει και πέρσι και τα προηγούμενα έτη.\nΓια παράδειγμα από το αρχείο μας βρήκαμε μια ανακοίνωση όπου είχε ενημερώσει το 2019, ο εμπορικός και Βιομηχανικός Σύλλογος Χαλκίδας, ότι κηρύχθηκε ως υποχρεωτική αργία η ημέρα εορτής του Αγίου Πνεύματος. Ως εκ τούτου, τα καταστήματα της Χαλκίδας ήταν κλειστά τη Δευτέρα 17 Ιουνίου 2019.\nΤο μόνο σίγουρο είναι ότι θα είναι ανοικτά κανονικά τα σούπερ μάρκετ, τα φαρμακεία, τα πρατήρια υγρών καυσίμων και η εστίαση.\nΤου Αγίου Πνεύματος 2022 θα είναι αργία όπως και του Αγίου πνεύματος 2021. Την ημέρα αυτή είναι αργία για πολλούς κλάδους και πολλοί ετοιμάζονται για ένα τριήμερο μακριά από την πόλη.\nΣημειώνεται ότι κανονικά θα λειτουργήσουν τα σούπερ μάρκετ την ημέρα του Αγίου Πνεύματος, με τους καταναλωτές να μπορούν να κάνουν τα ψώνια τους.\nΚαθώς η γιορτή του Αγίου Πνεύματος δεν περιλαμβάνεται στις επίσημες αργίες που ορίζει ο νόμος για τους εργαζόμενους στον ιδιωτικό τομέα. Στην περίπτωση που οι εργαζόμενοι μισθωτοί δεν εργαστούν, σύμφωνα με τα παραπάνω, δεν θα έχουν καμία μείωση στον μισθό τους, ενώ όσοι αμείβονται με ημερομίσθιο, δικαιούνται να λάβουν το ημερομίσθιo τους.\nΗ εορτή του Αγίου Πνεύματος, είναι πάντοτε Δευτέρα, 7 εβδομάδες μετά το Πάσχα. Φέτος γιορτάζεται στις 13 Ιουνίου 2022.\nΗ ημέρα εορτασμού του Αγίου Πνεύματος έχει αναγνωρισθεί ως αργία σύμφωνα με ειδικές διατάξεις συλλογικών συμβάσεων εργασίας ή άλλων αποφάσεων για κατηγορίες εργαζομένων, όπως: βιβλιοπωλείων, διαγνωστικών κέντρων, δημοσιογράφους περιοδικών, εργοδηγούς σχεδιαστές, οίκων ευγηρίας, εφημερίδων Αθηνών και Θεσσαλίας κλπ, ηλεκτροτεχνίτες βιομηχανίας και καταστημάτων, θυρωρούς, καπνοβιομηχανιών, κλινικών, ξυλεμπορικών καταστημάτων (Αθηνών – Πειραιώς – Περιχώρων), περιοδικών, πετρελαιοειδών επιχειρήσεων, πρακτορείων Ναυτιλιακών κλπ., ραδιοηλεκτρολόγους – ραδιοτεχνίτες βιομηχανίας, ραδιοφωνικών σταθμών, ραδιοφώνου τεχνικούς, ρυμουλκών ναυαγοσωστικών γραφείων, τηλεοπτικών σταθμών, τηλεοράσεως τεχνικούς Β. Ελλάδος, τυπογράφους επαρχιακών εφημερίδων, φορτοεκφορτωτές ημερήσιων εφημερίδων, φροντιστηρίων μέσης, ανώτερης, ανώτατης εκπαίδευσης και ξένων γλωσσών, φωτοστοιχειοθέτες, χειριστές βιομηχανικών κλπ επιχειρήσεων, λατομείων πέτρας-μαρμάρου και τεχνικών Έργων.\nΣε διευκρινίσεις σχετικά με τον τρόπο αμοιβής των μισθωτών του ιδιωτικού τομέα τη Δευτέρα του Αγίου Πνεύματος, προχώρησε η Γενική Συνομοσπονδία Εργατών Ελλάδας (ΓΣΕΕ), μέσω του Κέντρου Πληροφόρησης Εργαζομένων & Ανέργων της Συνομοσπονδίας (ΚΕΠΕΑ/ΓΣΕΕ).\nΌπως επισημαίνεται σε ανακοίνωση της ΓΣΕΕ, η Δευτέρα 13 Ιουνίου 2021 δεν περιλαμβάνεται στις επίσημες αργίες που ορίζει ο νόμος για τους εργαζόμενους στον ιδιωτικό τομέα.


Πώς να δυναμώσετε το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού σας - Καβάλα, Πρωϊνή, Ραδιόφωνο, Εφημερίδα της Καβάλας, νέα, καβάλα ειδήσεις, μικρές αγγελίες\nΠώς να δυναμώσετε το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού σας\n9 Ιανουαρίου 2022, 17:19\nΓράφει η παιδίατρος Μαρία Ιορδανίδου\nΜια συχνή ερώτηση των γονέων, ιδιαίτερα κατά τους χειμερινούς μήνες, είναι «γιατρέ τι να κάνω για να δυναμώσει το παιδί μου και να μην αρρωσταίνει;»\nΕίναι αλήθεια ότι ένα παιδί με χαμηλό ανοσοποιητικό θα αρρωστήσει πιο εύκολα και με πιο έντονα συμπτώματα συγκριτικά με ένα παιδί που έχει καλό ανοσοποιητικό. Σίγουρα η λύση δεν είναι να μείνει το παιδί στο σπίτι και να απέχει από το σχολείο και άλλες δραστηριότητες. Ας δούμε λοιπόν τι μπορούμε να κάνουμε ως γονείς ώστε να βοηθήσουμε το παιδί μας να μην αρρωσταίνει συχνά.\nΤο πρώτο βήμα είναι η υγιεινή και ισορροπημένη ΔΙΑΤΡΟΦΗ. Ακολουθείστε την μεσογειακή διατροφή.\n– καθημερινή κατανάλωση τουλάχιστον 5 μερίδων φρούτων και λαχανικών που περιέχουν βιταμίνη C.\n– χορηγείστε τροφές πλούσιες σε ω3 λιπαρά οξέα, όπως ξηρούς καρπούς, λιπαρά ψάρια (πέστροφα, σαρδέλα, σολομό).\n– διατηρείστε τη βιταμίνη D σε φυσιολογικά επίπεδα με διατροφή που περιλαμβάνει κρόκο αυγού, λιπαρά ψάρια, συκώτι. Και σίγουρα έκθεση στον ήλιο. – αποφύγετε την κατανάλωση ζάχαρης. – χορηγείστε αντιοξειδωτικές τροφές (φρούτα του δάσους).\n– χορηγείστε τροφές με βιταμίνη Α ( αυγό, ψάρι, γαλακτοκομικά, συκώτι, καρότο, σπανάκι, μπρόκολο). – χορηγείστε τροφές με βιταμίνη C ( ελαιόλαδο, ξηρούς καρπούς, σκουρόχρωμα φυλλώδη λαχανικά). – χορηγείστε μέλι.- χορηγείστε τροφές με προβιοτικά (κεφιρ, γάλα, γιαούρτι, ψωμί με προζύμι)\n– χορηγείστε αρκετό νερό.- χορηγείστε προληπτικά ουσίες όπως η πρόπολη, εχινακεια\n– χορηγείστε τροφές με ψευδάργυρο ( κόκκινο κρέας, πουλερικά, στρείδια, θαλασσινά, ξηρούς καρπούς). – μειώστε τις επεξεργασμένες τροφές. – καταπολεμήστε την παχυσαρκία\nΒάλτε την ΑΣΚΗΣΗ στη ζωή του παιδιού σας. Η άσκηση, κυρίως στη φύση, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Μειώνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας, βοηθά στην πρόσληψη βιταμίνης D, βοηθά στην εκτόνωση του άγχους και μειώνει την έκθεση σε οθόνες. Στόχο, αποφεύγουμε τους κλειστούς χώρους και την συναναστροφή με άρρωστα άτομα.\nΜάθετε στα παιδιά τους βασικούς ΚΑΝΟΝΕΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ πχ σωστό πλύσιμο χεριών με σαπούνι και αντισηπτικό, σωστή κάλυψη με το χέρι κατά την βήχα ή το φτέρνισμα, να μην μοιράζονται ποτήρια, πιάτα, μαχαιροπήρουνα. ΥΓΙΗΣ ΡΟΥΤΙΝΑ ΥΠΝΟΥ. Φροντίστε το παιδί σας να κοιμάται αρκετές ώρες κυρίως το βράδυ. Προσπαθήστε να έχετε σταθερό ωράριο και αποφύγετε τις οθόνες πριν τον ύπνο. Κρατήστε το παιδί στο σπίτι κατά τη διάρκεια της λοίμωξης και αρκετές μέρες μετά ώστε να επανέλθει η άμυνα του πριν γυρίσει στο σχολείο.\nΕπιστολή στο Μητροπολίτη Στέφανο από τη Χριστιανική Ένωση…\nΛιγότερα λόγω Κυριακής τα κρούσματα στο Ν. Καβάλας


Ο Τριβιζάς και ο πυρπολητής του | Η ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ\n19.12.2021 • 20:57\nΔεν έχει μούσι. Δεν κραδαίνει σταυρό. Πάνω του δεν έχει τίποτε παλαιοημερολογίτικο. Αντιθέτως. Ο κομψός σαραντάρης που σκύβει πάνω από τον τσίγκινο κουβά για να ανάψει φωτιά είναι κάποιος που θα περίμενες να συναντήσεις στο μπαρ ή στο θέατρο.\nΤο παράδοξο δεν εξαντλείται στην εικόνα – σύγχρονη όψη, μεσαιωνική πυρά. Ο ζηλωτής δεν θέλει να εξαφανίσει τη βίβλο κανενός δόγματος. Θέλει να κάψει ένα παιδικό βιβλίο. Ενα παραμύθι του Ευγένιου Τριβιζά.\nΤι βρήκε να μισήσει σε ένα παραμύθι;\nΗ μαγεία του Τριβιζά ξεκινάει από τη γλώσσα. Οχι τόσο στις ρίμες και τις παρηχήσεις, όσο στην επινοητικότητα με την οποία πλάθει λέξεις και ονόματα. Αυτή η ασυγκράτητη ονοματοποιία φαίνεται να μιμείται την εκφραστική αυθαιρεσία των παιδιών που, μην έχοντας ακόμη εμπεδώσει τους κανόνες της γλώσσας, τους καταπατούν δημιουργικά φτιάχνοντας δικά τους λεκτικά υβρίδια.\nΗ ωμεγαλομανία και τα ωμεγαλακτομπούρεκα του τυραννικού Ωμέγα· τα κακαμαράκια και οι πορτοκακάδες της μάγισσας Φρικαντέλας· το Αβγατηγανιστάν και το Πιπερού· οι ντορεμηλιές και οι νεραϊδονεραντζιές είναι γλωσσικές αντανακλάσεις του νηπιακού θάμβους απέναντι στον κόσμο, του οποίου τα πράγματα μόλις που έχουν αρχίσει να αντιστοιχούν σε ονόματα. Σε αυτόν τον ανατέλλοντα κόσμο τίποτε δεν είναι ακόμη όπως λέγεται – και τίποτε ακόμη δεν λέγεται όπως είναι.\nΤο γλωσσικό –όπως λέμε μαγικό– φίλτρο του Τριβιζά είναι μόνο το όργανο. Επιστρατεύεται για να γεννήσει ένα μυθικό σύμπαν του οποίου τα όντα –όπως και τα ονόματα– δεν υπακούουν στα αναμενόμενα σχήματα. Οι καλοί είναι και κακοί.\nΤα καλά λυκάκια τα κυνηγάει το ύπουλο, κακό γουρούνι, που στο τέλος (σπόιλερ!) το μεταμορφώνει σε καλό η ευωδία των λουλουδιών. Η πριγκίπισσα μεταμορφώνεται η ίδια σε βατραχίνα για χάρη του βατράχου που ήταν σκέτος βάτραχος. Και το τέλος δεν είναι πάντα ρόδινο: Η κακομαθημένη πριγκίπισσα, αφού έχει απορρίψει εκατό πρίγκιπες, ξεμένει με τον γιο του κηπουρού. Η Φιφή και η Φωφώ, οι λαίμαργες φάλαινες, αφού έχουν φάει τους ωκεανούς, καταλήγουν νηστικές.\nΤα παραμύθια του Τριβιζά παριστάνουν έτσι έναν κόσμο ανεξάντλητης αισθητικής και ηθικής ποικιλίας. Δείχνουν, χωρίς να διδάσκουν, ότι η πάστα των όντων είναι εύπλαστη. Μεταμορφώσιμη. Οι άνθρωποι δεν είναι μπετόν. Πλάθονται. Ο κόσμος δεν είναι δεδομένος. Είναι ό,τι τον κάνεις.\nΠού είναι, λοιπόν, το περίεργο; Μέσα στον φανατισμό του, ο εμπρηστής διάλεξε σωστά. Διάλεξε να κάψει ένα μάθημα ελευθερίας. Εναν αγωγό διαπαιδαγώγησης που δεν σου σερβίρει έτοιμο το νόημα, αλλά σε εξασκεί για να το αλιεύσεις μόνος μέσα από τα πελάγη της αμφιβολίας.\nΕίχε δίκιο ο πυρπολητής. Ο Τριβιζάς είναι επικίνδυνος για τις ορθοδοξίες.\nΕκατόν είκοσι τέσσερα. Ο κυβερνητικός παράγοντας ανέφερε τον αριθμό από μνήμης. Τόσα είναι τα περιφερειακά νοσοκομεία. Η πανδημία έδειξε ότι δεν μπορούν όλα να λειτουργήσουν σωστά. Πρέπει το σύστημα να αναδιοργανωθεί – να οικονομήσει πιο αποδοτικά τους λιγοστούς πόρους του. Η κυβέρνηση διατείνεται ότι είχε δει –και ομολογήσει– την ανισορροπία μεταξύ επαρχιακών και κεντρικών νοσοκομείων. Είχε επίσης δει το κενό στην καχεκτική πρωτοβάθμια φροντίδα, την ελλιπή εκπαίδευση μέρους του ιατρονοσηλευτικού προσωπικού, τη δυσκολία να τηρηθούν τα πρωτόκολλα – όπου, τέλος πάντων, εφαρμόζονται, έστω και πλημμελώς, τα πρωτόκολλα. Τότε, γιατί δεν τα άλλαξε; Διότι, λένε, τέτοιες αλλαγές δεν θα μπορούσαν να γίνουν εν μέσω της μεγαλύτερης υγειονομικής κρίσης εδώ κι έναν αιώνα. Κάτι όμως άλλαξε στην Υγεία: Αλλαξε ο υπουργός. Αλλαξε και ο αναπληρωτής υπουργός, που είχε προαχθεί από υφυπουργό. Αλλα και ο διοικητής του Εθνικού Οργανισμού Δημόσιας Υγείας. Οι αποπομπές αυτές συνιστούν και μια έμπρακτη αυτοκριτική από πλευράς της κυβέρνησης. Αυτοκριτική που παραμένει μέχρι σήμερα σιωπηρή.\nΜετά το 2012 και τη μεγάλη, πράσινη διασπορά ισχύει ο απλός κανόνας: Δείξε μου τον Πασόκο σου, να σου πω ποιος είσαι.\nΜας έβριζαν το ίδιο Ν.Δ. και ΠΑΣΟΚ…\n1821-2021: διαρκής επανάσταση\nΤα (παρ’ ολίγον) μυστικά κονδύλια\nΑντιπολίτευση με όρους πανδημίας


Σταθμοί παραγωγής ηλεκτρικού ρεύματος | Noesis\nNoesis > Wiki Τεχνολογίας > Ηλεκτρισμός > Παραγωγή > Σταθμοί παραγωγής ηλεκτρικού ρεύματος\nΔιάφοροι σταθμοί παραγωγής ηλεκτρικού ρεύματος.\nΗλεκτρική ενέργεια μπορούμε να πάρουμε πρακτικά από κάθε άλλη μορφή ενέργειας. Παρ’ όλα αυτά όμως δόθηκε ιδιαίτερο βάρος (όπως ήταν φυσικό) στους τρόπους παραγωγής ηλεκτρισμού που συνέφεραν περισσότερο οικονομικά.\nΈτσι σήμερα έχουμε οργανωμένους θερμοηλεκτρικούς, υδροηλεκτρικούς και πυρηνικούς σταθμούς, ενώ γίνεται μια προσπάθεια για ανάπτυξη αιολικών, ηλιακών αλλά και άλλων σταθμών για εκμετάλλευση των ήρεμων πηγών ενέργειας.\nΌλοι οι ηλεκτροπαραγωγικοί σταθμοί μετατρέπουν κάποιο είδος ενέργειας (θερμική, πυρηνική, δυναμική κ.λ.π.) σε κινητική ενέργεια κάποιας τουρμπίνας (ή αλλιώς στροβίλου), η οποία θέτει σε κίνηση μια γεννήτρια και μας δίνει τελικά ηλεκτρικό ρεύμα. Αυτό που διαφέρει λοιπόν στους διάφορους ηλεκτροπαραγωγικούς σταθμούς, είναι το «καύσιμο» που χρησιμοποιούν.


Παιδίατρος: Τι ΠΡΕΠΕΙ να κάνετε αν το παιδί σας αρρωστήσει αυτές τις μέρες που Μένουμε Σπίτι λόγω κορονοϊού | mpampades.eu\nΟ παιδίατρος και Πρόεδρος της Ένωσης Ελευθεροεπαγγελματιών Παιδιάτρων Αττικής, Κώστας Νταλούκας, με μια ανάρτησή του δίνει στους γονείς πολύτιμες συμβουλές για το πώς θα προστατευτούν οι ίδιοι και τα παιδιά τους από τον κορονοϊό και πώς θα δράσουν αν αντιληφθούν ότι το παιδί αρρώστησε και πρέπει να πάει στον παιδίατρο ή υποψιάζονται ότι πρόκειται για κρούσμα κορονοϊού.\nΗ ανάρτηση του παιδιάτρου είναι η εξής:\nΓια να μας βρίσκει η κάθε μέρα όλους μας υγιείς στην παρούσα κατάσταση ΠΡΕΠΕΙ:\n1.Να μείνουμε περιορισμένοι στα σπίτια μας και ΚΥΡΙΩΣ να πείσουμε και να συγκρατήσουμε τα παιδιά μας να μείνουν με ΚΑΘΕ ΤΡΟΠΟ μέσα.\n2. Αν κάποιο παιδί αρρωστήσει να μην το πάρετε και το πάτε στον παιδίατρο χωρίς να του τηλεφωνήσετε προηγουμένως.\n3. Αν σας πει ότι χρειάζεται να το εξετάσει θα το μεταφέρει στο ιατρείο ένας μόνο συνοδός και θα φορέσει μάσκα και αυτός και το παιδί.\n4. Αναβάλλετε για μετά από ένα μήνα όλες τις μη επείγουσες επισκέψεις στον παιδίατρο,\nόπως παρακολούθηση των βρεφών, αναμνηστικούς εμβολιασμούς, πιστοποιητικά υγείας κλπ.\n5. Για κάθε πρόβλημα τηλεφωνήστε στον παιδίατρο και συνεννοηθείτε μαζί του για συμβουλές ή διάγνωση εξ αποστάσεως,\nαν αυτό μπορεί να γίνει, χρησιμοποιώντας το διαδίκτυο πχ στέλνοντας φωτογραφίες ή με Skype εικόνα και λήψη ιστορικού του άρρωστου παιδιού.\n6. Ακόμα και αν το παιδί σας παρουσιάσει λοίμωξη του αναπνευστικού με πυρετό, βήχα και συνάχι\nκαι ο παιδίατρος σας προτείνει να το κρατήσετε στο σπίτι, εμπιστευτείτε τον και μην πάρετε το παιδί και τρέχετε στα ιατρεία και τα νοσοκομεία. Σε συνεννόηση μαζί του θα σας πει εκείνος αν και πότε χρειάζεται να το εξετάσει.\n7. Αν το παιδί σας εμφανίσει βήχα και πυρετό δεν χρειάζεται να τρέχετε για να του κάνετε τεστ για τον κορονοιό.\nΠΡΕΠΕΙ να θυμάστε ότι με το να πάτε σε κέντρα ή νοσοκομεία για να του κάνετε το τεστ αυξάνετε τις πιθανότητες, αν δεν έχει κολλήσει τον ιό, να κολλήσει. Έτσι κι αλλιώς ακόμα και στην περίπτωση που το άρρωστο παιδί σας πάσχει από τον ιό η θεραπεία εφ όσον δεν έχει σοβαρά συμπτώματα είναι η απομόνωση στο σπίτι με οδηγίες.\n8. Θεωρητικά μπορείτε να πάρετε τα παιδιά σας και να βγείτε μια βόλτα με τα πόδια στην γειτονιά, αλλά αν αυτό το κάνουν όλοι τότε αυξάνονται οι πιθανότητες συγχρωτισμού ακόμα και στον δρόμο.\nΜπορείτε βέβαια να πάρετε το αυτοκίνητό σας και να πάτε στο εξοχικό σας ή μια βόλτα στο δάσος ή την παραλία ώστε τα παιδιά να μπορέσουν να παίξουν στο ύπαιθρο και εσείς να μπορέσετε να ξεχάσετε για λίγο το πρόβλημα.\n9. ΘΥΜΗΘΕΙΤΕ ότι αυτό που θέλουμε να αποφύγουμε και ΕΧΕΙ ΤΗΝ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗ ΣΗΜΑΣΙΑ για να σταματήσουμε τον εφιάλτη είναι η ΑΥΤΟΑΠΟΜΟΝΩΣΗ.\nΑν πάμε σε ένα σούπερ μάρκετ γεμάτο από κόσμο τότε οι πιθανότητες για να κολλήσουμε ή να διασπείρουμε την νόσο, αν είμαστε φορείς, πολλαπλασιάζονται τρομακτικά. Φροντίστε να πάει μόνο ένας από κάθε οικογένεια και ημέρες και ώρες που η κίνηση είναι περιορισμένη. Για κάθε ενδεχόμενο φροντίστε να φορέσετε μάσκα και να μην φέρνετε τα χέρια σας στο πρόσωπό σας. Όταν βγείτε από το κατάστημα φροντίστε να περάσετε τα χέρια σας με απολυμαντικό.\n10. ΜΗΝ ΠΕΣΕΤΕ ΘΥΜΑΤΑ ΤΟΥ ΠΑΝΙΚΟΥ.\nΟ πανικός μπορεί να δημιουργήσει πολύ μεγαλύτερα προβλήματα από την ίδια την αρρώστια, όχι μόνο σε εσάς αλλά και σε όλο το οικογενειακό σας περιβάλλον, ιδιαίτερα στα μικρά παιδιά και τους εφήβους.


Dark_Maiden: Οκτωβρίου 2006\n(Alice Cooper- Album "Trash")\nΤο άκουγα στην επιστροφή. Μας ταιριάζει απόλυτα!\nposted by Dark_Maiden at 11:36 π.μ. 4 comments\nΈχω βάλει να παίζει η "Οδός Ονείρων" του Μάνου Χατζηδάκι...\nΜαγευτική μελωδία. Ακουμπά κάθε αδύνατο σημείο μου.\nΜε μελαγχολεί και με εξιλεώνει.\nΤι να σου πω; Πώς να στο πω;\nΣου έδωσα μια υπόσχεση, πως θα σε δω, πριν φύγεις.\nΜα, φοβάμαι, πως δεν μπορώ, να την τηρήσω.\nΔεν μπορώ, να ζήσω εκείνη την στιγμή, ξέροντας, πως θα είναι η τελευταία φορά που θα σε δω.\nΜέσα μου βαθειά, ζητούσα έναν αποχαιρετισμό.\nΜα φαίνεται, δεν ήξερα τι ευχόμουν.\nΔεν μπορώ, να το ζήσω αυτό. Λένε, πως είμαι δυνατή. Πως είμαι σκληρή.\nΚι εσύ το έλεγες συνεχώς.\nΕ, λοιπόν, ξέρεις κάτι; Δεν είμαι. Κρύβομαι πίσω από μία επίφαση σκληρότητας, για να μη δει κανείς, πόσο ρευστά είναι όλα μέσα μου.\nΔε θα αντέξω, να σε χαιρετήσω.\nΊσως, με αυτόν τον τρόπο, αρνούμαι, να κλείσω αυτό το κεφάλαιο οριστικά. Ίσως έτσι, να θέλω, να αφήσω μια λευκή σελίδα, για να γραφούν οι επόμενες αράδες. Σε μερικούς μήνες, σε μερικά χρόνια, ποτέ...\nΌμως, προτιμώ, να υπάρχει αυτή η κενή σελίδα, να μείνει λίγος χώρος διαθέσιμος, να γραφεί η επόμενη πράξη, παρά να θέλω, να θέλεις, να θέλουμε, να γράψουμε μαζί τη συνέχεια και να μη βρίσκουμε χώρο αδειανό για τις δικές μας λέξεις.\n"Με τι καρδιά να σ'αποχαιρετήσω";\nΑπό χθες τριγυρνά στο μυαλό μου αυτή η φράση και δε με αφήνει να κοιμηθώ ή να ησυχάσω.\nΑυτή η προτασούλα κρύβει όλα, όσα δεν μπορώ να σου πω.\nΑν κάποτε σου περισσέψει λίγο μελάνι, πέρνα να υπογράψεις στην κενή μου σελίδα.\nposted by Dark_Maiden at 6:50 μ.μ. 2 comments\nΑξεπέραστη η μουσική του Μάνου, που συνοδεύει μοναδικά αυτούς τους στίχους...\nΔε γίνονται σήμερα τέτοια τραγούδια.\nΤέτοια τραγούδια που σημαδεύουν τα χρόνια μας, τις μέρες μας, τις αγάπες μας, τον καθημερινό μας αγώνα.\nΤι να μου πουν οι Δέσποινες, οι Άννες, οι λοιπές ξέκωλες και οι καψουροκακομοίρηδες, που μυξοκλαίνε και σκούζουν, κρατώντας ένα έρμο μικρόφωνο, που αν είχε χέρια, θα έβγαζε μια μούτζα μες στα μούτρα τους, έτσι όπως (κάνουν ότι) τραγουδούν.\nΤόση μιζέρια πια; Τόση αθλιότητα; Τόση φθήνια;\nΜέχρι πότε; Γιατί;\nposted by Dark_Maiden at 9:08 μ.μ. 0 comments\nΚάθισα απέναντί της και την κοίταξα.\n"Ξέρεις τι έχω καταλάβει;", της είπα.\n"Δε ζεις για σένα. Ζεις τη ζωή σου για τους άλλους. Κάτι πρέπει, να κάνεις γι'αυτό'.\nΣήκωσε με δυσκολία το βλέμμα της. Με κοίταξε γεμάτη μελαγχολία.\nΣα να ήξερε, πως έχω δίκιο. Χωρίς ίχνος έκπληξης. Σα να περίμενε καιρό, να την κάνω αυτήν τη διαπίστωση.\nΔε μου χαμογέλασε. Έσφιξε τα χείλια. Για μια μικρή στιγμή, μια στιγμούλα μόνο, έκλεισε τα μάτια, έγηρε πίσω το κεφάλι και τότε το είδα.\nΣτην αρχή, έκανε δειλά την εμφάνισή του, τρομαγμένα. Ίσως έφταιγε και το μισοσκόταδο. Ίσως και να μην το είδα ποτέ.\nΜα όσο το σκέφτομαι, τόσο περνά φευγαλέα από μπροστά μου η εικόνα του.\nΈνα μικρό, διαμαντένιο δάκρυ. Δειλό αρχικά, αποφασιστικό στη συνέχεια.\nΞεκίνησε το δρόμο του, από την κόγχη του ματιού της, κατρακυλώντας στα λευκά της μάγουλα, ανοίγοντας ένα ρηχό, υγρό αυλάκι.\nΆπλωσα το χέρι, να το αγγίξω.\nΜα εκείνη, άνοιξε τα μάτια της που έκαιγαν και μου χτύπησε το χέρι, διώχνοντάς το μακρυά. Πριν προλάβω, να σκουπίσω το δάκρυ της.\n"Αυτό είναι ο δικός μου θησαυρός. Μου ανήκει", μου είπε θαρραλέα.\n"Κρύβει μέσα του την αλήθεια μου. Είναι σταγόνα από τη ζωή μου. Δε θα σε αφήσω, να το πάρεις και αυτό".\nΚαι σηκώθηκε. Αγέρωχη, στητή, μου γύρισε την πλάτη.\nΌπως έφευγε, είδα τη ράχη της να συσπάται. Να τραντάζεται.\nΞέρω, πως έκλαιγε.\nΜα έκλαιγε βουβά.\nΈκλαιγε μόνο για κείνη...\nposted by Dark_Maiden at 9:59 μ.μ. 3 comments\nΒαγγέλη, μικρέ μου, θέλω ένα αποχαιρετιστήριο...\n(Δε θα τολμήσω ποτέ, να στο πω κατά πρόσωπον. Έτσι κι αλλιώς, θα ήθελα, να είναι, όχι το τελευταίο, αλλά το πρώτο από τα αμέτρητα επόμενα)...\nΞέρω, πόσο σε πείραζε το "μικρέ μου", μα νά'ξερες μόνο πόση τρυφερότητα περικλείει μέσα του...\nΧαζέ! Μα, εγώ πιο χαζή από σένα...\nposted by Dark_Maiden at 2:58 π.μ. 5 comments\nΈνα ωραίο βράδυ Σαββάτου, είμαστε με την παρέα μου σε ένα μπαράκι, στο οποίο ένας φίλος παίζει μουσική.\nΟ Δημήτρης, πολύ χαβαλές, γαμώ τα παιδιά (τι παιδί, καμια 40αριά!). Όποτε πάμε, γινόμαστε λιάρδα (κλασικά) και όπως συνηθίζουμε, μας μαθαίνουν ακόμα και όσοι είναι καινούργιοι στο μαγαζί.\nΕκείνο το Σάββατο λοιπόν, κλαίγομαι στο Δημήτρη, ότι θέλω να κατέβω Αθήνα, να δω τους Iron Maiden, το αγαπημένο μου συγκρότημα, για μία ακόμα φορά σε συναυλία.\nΤα βάζω κάτω που λέτε, τόσα τα εισιτήρια του πήγαινε-έλα, τόσα το εισιτήριο για τη συναυλία...δε με βγάζουν!! Γαμώτη! Να μαύρες πλερέζες εγώ (μεταξύ μας, καμία σχέση, το είχα ήδη πάρει απόφαση, απλά ήθελα, να παιδέψω κάποιον)!\nΒλέπω το Δημήτρη, να πιάνει μια χαρτοπετσέτα, ένα στυλό και να γράφει κάτι με περισσή σπουδή. Στη συνέχεια, βγαίνει έξω από τον πάγκο του, αρπάζει ένα δίσκο σερβιρίσματος, μοστράρει πάνω τη χαρτοπετσέτα και αρχίζει το ...σαφάρι!\nΤον κοιτάω, μου κλείνει το μάτι συνωμοτικά, μου σκάει ένα πονηρό χαμόγελο και πλησιάζει μία-μία τις παρέες στο μαγαζί, λέγοντας τους ...τι άραγε; Έλα μου ντε! Λέγοντας, ό,τι στο καλό έλεγε, τελείωνε τη φράση δείχνοντας εμένα!\nΣτην πρώτη παρέα, βλέπω τα παιδιά, να βγάζουν από την τσέπη, άλλος ένα 5ευρω, άλλος ένα 2ευρω, άλλος 10ευρω. Μέχρι και 50ευρω φτάσαμε!\nΡε κοίτα να δεις πέραση!\nΜετά από λίγο, μου έρχεται μέσα στην καλή χαρά, με ένα χαμόγελο μέχρι τα αυτιά και μου δίνει το γεμάτο χρήματα δίσκο: "Πάρτα μαρή τρελή, για πάρτη σου"!\nΧωρίς πλάκα, είχε μαζέψει καμιά 200αριά εύρώ ο άτιμος!!\nΜου ήρθε κόλπος!\nΤο μεγαλύτερο σουξέ όμως, ήταν όσα έγραφε η χαρτοπετσέτα, την οποία σας παραθέτω:\nΚοκκίνησα, κιτρίνισα, πρασίνισα και στο τέλος έσκασα στα γέλια!\nΒέβαια, τα λεφτά δεν τα πήρα (νααααα, ούργια!) και το πρόβλημα ήταν πώς θα τα επιστρέψουμε στους νομίμους κατόχους τους. Τέλοσπάντων, η λύση βρέθηκε.\nΠεριττό να σας πω, ότι από κείνη τη βραδιά, απέκτησα πολλούς γνωστούς, αλλά και καλούς φίλους! Έκτοτε, όποτε μπαίνω στο μαγαζί, με κοιτούν συνωμοτικά, μου κλείνουν το μάτι και με ρωτάνε: "Καμιά συναυλία παίζει αυτόν τον καιρό;"\nposted by Dark_Maiden at 6:42 μ.μ. 4 comments\nposted by Dark_Maiden at 1:57 μ.μ. 2 comments\nΜια βροχερή, σκοτεινή μέρα...\nΜε χίλιες σκέψεις, πάντα απαισιόδοξες τον τελευταίο καιρό ελέω συγκυριών...\nκι εγώ σε ποντάρω\nκι ύστερα πάω πάσο σ' ένα καρέ τυφλών\nΠεριμένω τη δική μου μοιραία λύση...\nΑργείς... Και τα φτερά μου λιώνουν...\nposted by Dark_Maiden at 5:24 μ.μ. 0 comments\nΒαθειά αγάπη, αληθινή\nΠώς ξέρω, ότι υπάρχει αγάπη;\nΓια έναν άνθρωπο μηδενιστικό, κυνικό και απαισιόδοξο όπως εγώ, η αγάπη θα έπρεπε να είναι ουτοπία.\nΚι όμως, προς έκπληξη -ακόμα και δική μου, ξέρω, πως η αγάπη υπάρχει, γιατί τη νιώθω.\nΜία περίπτωση είναι τόσο χαρακτηριστική, τόσο άμεση και καταλυτική, που δε μου αφήνει περιθώρια, να αμφισβητήσω τη φύση αυτού που με πλημμυρίζει, κάθε φορά που στο μυαλό μου έρχεσαι εσύ!\nΑκόμα και αν μου έχουν συμβεί τα αθλιότερα, όπως τώρα, σε αυτήν τη χρονική περίοδο, ακόμα και τώρα, η σκέψη σου και μόνο χαράζει ένα βέβαιο χαμόγελο στα χείλη μου.\nΣτο έχω πει; Ναι, στο έχω πει πολλές φορές, μα ποτέ δε θα είναι αρκετές.\nΣε αγαπώ, από την πρώτη μέρα που σε αντίκρυσα!\nΘα σε αγαπώ μέχρι την τελευταία μου πνοή!\nΘα πάω για σένα, εκεί που κανείς δεν τολμά, εκεί που όλοι φοβούνται. Θα ανέβω τόσο ψηλά και θα πέσω τόσο χαμηλά, όσο χρειαστεί, για να είσαι εσύ καλά, για να είσαι ασφαλής και υγιής.\nΔεν τάζω ποτέ τίποτα και σε κανέναν.\nΓιατί ξέρω, ότι είμαι απλώς ένας άνθρωπος, ελαττωματικός όπως όλοι μας και οι υποσχέσεις είναι, ό,τι πιο φρούδο και αναληθές.\nΜόνο με σένα κάνω αυτή την ιερή εξαίρεση.\nΓιατί ξέρω, ότι μόνο για σένα, μπορώ να την τηρήσω.\nΧαραγμένη για πάντα μέσα μου, η στιγμή που σε πρωτογνώρισα.\nΚοιμισμένος, μια σταλίτσα ανθρωπάκι, με το μικροσκοπικό δαχτυλάκι στο γαλήνιο από τον ύπνο στόμα, με ροζουλιά μαγουλάκια, ελάχιστα μαλλάκια, μακάριος, παραδομένος στα υπέροχα όνειρα, με ένα χαμογελάκι χαραγμένο στα χείλη.\nΕκεί είπα "Θεέ μου, αυτό είναι! Την πάτησα για πάντα"!\nΈχουν περάσει από τότε είκοσι χρόνια, μα, να ξέρεις, η στιγμή αυτή είναι πάντα για μένα, το καταφύγιό μου, στις δυσκολίες και στις φουρτουνιασμένες μέρες.\nΗ σκέψη σου και μόνο γαληνεύει τη θάλασσα μέσα μου.\nΈγινες παληκάρι, έξυπνος όπως λίγοι, όμορφος όπως λίγοι, μα πάνω από όλα με καρδιά, με συναισθήματα, με συμπόνια, με καλοσύνη!\nΈνας άνθρωπος, στον οποίο μπορεί κάποιος να επενδύσει, με σίγουρα "κέρδη", με εξασφαλισμένη την ευτυχία.\nΝιώθω τόση περηφάνια για σένα, γι'αυτό που κατάφερες να φτιάξεις.\nΣε σέβομαι βαθειά και σε εκτιμώ, πέρα από την αγάπη μου για σένα.\nΣε κουβαλάω πάντα μέσα μου κι ας μας χωρίζουν τόσες θλιβερές εκατοντάδες χιλιόμετρα.\nΌ,τι βλέπω, ό,τι γεύομαι, ό,τι ζω, το ζω και για σένα.\nΤύψεις θα νιώθω όσο ζω, γιατί σε άφησα μόνο και έφυγα.\nΓια το χρόνο που χάνω μακρυά σου. Για τα βράδια που δεν κάτσαμε μαζί, να πούμε τις γνωστές μας χαζομάρες, για τη μουσική που δεν ακούσαμε μαζί, για τις ταινίες που δε βάλαμε μαζί να δούμε.\nΜα, ξέρω, είμαι σίγουρη, ότι καταλαβαίνεις... Τα "γιατί" δε χρειάστηκε ποτέ να σου τα πω. Τα ήξερες ήδη.\nΔε θα κουραστώ να σου το λέω.\nΣε ευχαριστώ, για όλα...\nΜα πάνω από όλα, γιατί με σένα, αξιώθηκα να νιώσω και να καταλάβω, τι θα πει βαθειά, αληθινή αγάπη.\nposted by Dark_Maiden at 1:24 μ.μ. 4 comments


Πλατεία Ντάρσι Ξενοδοχεία - Ντιζόν\nΠλατεία Ντάρσι: Ξενοδοχεία σε κοντινή απόσταση\nΠλατεία Ντάρσι: Μάθετε περισσότερα\nΠλατεία Ντάρσι - Τοποθεσία\nΒόρειο Φόμπουρ: Εδώ βρίσκεται το ακόλουθο σημείο ενδιαφέροντος: Πλατεία Ντάρσι. Μπορείτε άνετα να περάσετε μια μέρα βλέποντας τα αξιοθέατα και εξερευνώντας όλα όσα έχει να σας προσφέρει αυτή η περιοχή. Αν αναζητάτε τι μπορείτε να κάνετε στην περιοχή, γιατί δεν επισκέπτεστε τα ακόλουθα αξιοθέατα: Εμπορικό κέντρο La Toison d'Or και Κέντρο Εκδηλώσεων Zenith Dijon;\nΠλατεία Ντάρσι: Μέρη διαμονής σε κοντινή απόσταση\nΔιαθέτουμε 408 ξενοδοχεία, για να διαλέξετε, σε απόσταση το πολύ 1,5 χλμ. από: Πλατεία Ντάρσι. Σας προτείνουμε τις ακόλουθες επιλογές που είναι δημοφιλείς με τους ταξιδιώτες μας:\n• Ξενοδοχείο 5 αστέρων • Δωρεάν WiFi στο δωμάτιο • Εστιατόριο • Σπα • Κεντρική τοποθεσία\n• Ξενοδοχείο 4 αστέρων • Δωρεάν WiFi • Μπανιέρα υδρομασάζ • Γυμναστήριο • Τοποθεσία με εύκολη μετάβαση με τα πόδια σε διάφορα σημεία\nΠλατεία Ντάρσι - Τι μπορείτε να δείτε και να κάνετε στη γύρω περιοχή\nΠλατεία Ντάρσι: Τι μπορείτε να δείτε στη γύρω περιοχή\n• Πλατεία Place Emile Zola\nΠλατεία Ντάρσι: Τι μπορείτε να κάνετε στη γύρω περιοχή


«Θεραπείες» μέσω τεχνών: Β΄ Χοροθεραπεία (Ελένη Ανδρουλάκη, Καθηγήτρια) | Η ΑΛΛΗ ΟΨΙΣ\nΔημοσιεύθηκε στις 29 Μαΐου, 2007\n(4,820 άτομα το έχουν διαβάσει)\n(Πηγή: ΙΕΡΑ ΜΗΤΡΟΠΟΛΗ ΓΛΥΦΑΔΑΣ, ΠΡΩΤΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗ: "Παρακαταθήκη" Μάιος – Ιούνιος 2007)\nΑναμφισβήτητη είναι η αξία της τέχνης που αποτελεί για τον άνθρωπο μέσο έκφρασης, επικοινωνίας και δημιουργίας. Παρά τις απόψεις των αρνητών της τέχνης, η μουσική, ο χορός, το θέατρο, η ζωγραφική έχουν τη θέση τους στη ζωή μας και μπορούν να αποτελέσουν εργαλεία καλλιέργειας, έκφρασης, ψυχαγωγίας, ανθρώπινης προσέγγισης. Στην Ορθόδοξη Εκκλησία χρησιμοποιείται η βυζαντινή μουσική και η αγιογραφία για να εκφράσει ο άνθρωπος τη λατρεία του προς το Θεό και την αγάπη του για τους Αγίους. Είναι όμως οι τέχνες θεραπευτικές; Και γιατί όλη αυτή η εμμονή για την «θεραπεία μέσω τεχνών» που έκανε την εμφάνισή της τον 20ο αιώνα; Δε μιλάμε πια για τη χρήση των τεχνών, αλλά για την απολυτοποίησή τους. Όπως επισημαίνεται σε έρευνα για το ρόλο των τεχνών σήμερα, «οι επιστήμονες, βασιζόμενοι σε εθνολογικές και ανθρωπολογικές μελέτες, ανακάλυψαν τις θεραπευτικές ιδιότητες της τέχνης και τις μεθόδευσαν για να αντιμετωπίζουν ψυχοσωματικά προβλήματα. Είναι μάγοι του 20ου αιώνα, που δεν χρησιμοποιούν βότανα, ξόρκια ή άλλου είδους γιατροσόφια, απλώς θέλουν να επαναφέρουν τη χαμένη μαγεία της τέχνης στους ανθρώπους της σύγχρονης ασφυκτικής πόλης, να τους μυήσουν στην τελετουργία της δημιουργίας». Ο λόγος για τη μουσικοθεραπεία, τη χοροθεραπεία, τη δραματοθεραπεία και την εικαστική θεραπεία (art therapy), γνωστές ως «θεραπείες μέσω των τεχνών», οι οποίες ορίζονται ως «μη ορθόδοξες μέθοδοι ψυχοθεραπείας», ως «εναλλακτικές ή ολιστικές θεραπείες», ως «νέοι δρόμοι στην ψυχοθεραπεία», «νέες θεραπείες». Ανήκουν στο ολιστικό μοντέλο υγείας, έχουν νεοεποχίτικα χαρακτηριστικά και διατείνονται ότι μπορούν να θεραπεύσουν. Οι ίδιοι οι «θεραπευτές μέσω τεχνών» φροντίζουν εξαρχής να διασαφηνίσουν ότι δεν ασχολούνται με την προσθήκη τέχνης στη θεραπεία, ούτε με την προσθήκη θεραπείας στην τέχνη, αλλά με μεθόδους που αποτελούν νέες συνθέσεις, ξεχωριστές οντότητες.\nΌταν λέμε «χοροθεραπεία» δεν εννοούμε φυσικά το χορό. Η χοροθεραπεία είναι μια εναλλακτική, ολιστική μέθοδος ψυχοθεραπείας που χρησιμοποιεί την κίνηση και το χορό «για να προάγει την συναισθηματική, κοινωνική, γνωστική και σωματική ολοκλήρωση του ατόμου», για να «εναρμονίσει το νου, το σώμα και την ψυχή» του ανθρώπου και να τον οδηγήσει στην «προσωπική εξέλιξη» και την «αυτογνωσία» . Η χοροθεραπεία αποτελεί «μια αναζήτηση αυτοθεραπείας διαμέσου της σωματικής κίνησης» . Βασίζεται σε δύο αξιώματα: πρώτον ότι «το σώμα καθρεφτίζει την ιστορία, την προσωπικότητα και τη συναισθηματική κατάσταση του ατόμου»  και δεύτερον ότι «οι αλλαγές στην κινητική συμπεριφορά επιφέρουν αλλαγές στην ψυχή»  ή «την προσωπικότητα». Με απλά λόγια, το σώμα ανάγεται σε μέσο αξιολόγησης, αλλά και θεραπείας . Για παράδειγμα, «χρόνιες μυϊκές εντάσεις σε ορισμένα σημεία του σώματος εκφράζουν παράλληλα χρόνια καταπίεση ορισμένων συναισθημάτων» . Επίσης, «κινητικές δυσκαμψίες αντανακλούν αντίστοιχους περιορισμούς στην προσωπικότητα του ατόμου» , ενώ για να γνωρίσεις τον εαυτό σου και τους άλλους απαραίτητη προϋπόθεση θεωρείται «το εύρος της κίνησης». Σε σχετικά συγγράμματα διαβάζουμε ακόμη ότι «το σώμα γίνεται το όχημα για να περάσει κανείς στα εσώτερα επίπεδά του», «να πραγματοποιήσει τις επιθυμητές αλλαγές», να αποκτήσει «ένα αίσθημα ολότητας», «να βελτιώσει την αυτοεκτίμησή του», να οδηγηθεί στην «αυτοπραγμάτωση». Η χοροθεραπεία απευθύνεται σε ανθρώπους κάθε ηλικίας που υποφέρουν από «όλων των ειδών τις ψυχικές, σωματικές και ψυχοσωματικές διαταραχές», αλλά και σε εκείνους που αναζητούν «αυτογνωσία».\n«Οι παραδοσιακές πρακτικές της χοροθεραπείας…βρίσκονται στα βάθη των αιώνων» , όπου ο χορός αποτελούσε αναπόσπαστο μέρος όλων των θεραπευτικών τελετουργιών. Ο πρωταρχικός σκοπός του χορού υπήρξε «η επιδίωξη επηρεασμού των ανώτερων δυνάμεων» , η απομάκρυνση των κακών πνευμάτων, η επίκληση άλλων, αλλά και η θεραπεία ασθενειών. Στις πρωτόγονες κοινωνίες η θεραπεία και η υγεία συχνά συνδέονταν με τον τρόπο κίνησης. Ο ρυθμός του χορού χρησιμοποιείτο ως θεραπευτικό μέσο για να συντονιστούν οι «σπασμένοι νοσογόνοι εσωτερικοί ρυθμοί» οι οποίοι θεωρούνταν υπαίτιοι των ασθενειών .\nΠοικίλα είναι τα είδη των θεραπευτικών χορών. Στην Ευρώπη «οι ιταλικές ταραντέλλες ήταν αρχικά χοροί θεραπευτικοί για τον εξορκισμό μιας αράχνης, της ‘ταραντούλα’, που θεωρήθηκε υπεύθυνη για μερικές ψυχικές αρρώστιες των γυναικών» . Ο χορός της έκστασης, πρακτική πολλών χιλιάδων ετών, όπου ο σαμάνος «εκκενώνει» το σώμα του, αφήνοντάς το με τη βοήθεια του τυμπάνου να καταληφθεί από τα πνεύματα κι έτσι να «θεραπεύσει». Άλλο παράδειγμα που επιβιώνει μέχρι σήμερα στην Αφρική είναι η χοροθεραπεία mombwiri, αρχέγονη μορφή χοροθεραπείας, για την οποία ο «θεραπευτής» περνά διάφορα στάδια : δοκιμασία, μύηση, άσκηση του χορού της ίασης, απομόνωση κτλ. . Επίσης, εξέχουσα θέση σε ορισμένες πρωτόγονες φυλές έχουν οι Ιεροί Χοροί. Εκεί ο χορός αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της λατρείας, καθώς η κάθε θεότητα έχει το δικό της χορό και η αδυναμία να χορέψει κανείς σημαίνει αδυναμία να λατρέψει. Στους Ιερούς Χορούς συγκαταλέγονται και οι χοροί προς τιμήν του Διόνυσου. Να θυμηθούμε εδώ και το χορό πάνω στη φωτιά, τα γνωστά «Αναστενάρια», παγανιστική πρακτική με σαφή δαιμονικά χαρακτηριστικά. Συχνά οι αρχαίοι Έλληνες συνέδεαν τα μυστήρια και τις τελετουργίες τους με το χορό. Αλλά και στον Ινδουισμό συναντά κανείς θεούς να χορεύουν και ο θεός Σίβα θεωρείται ότι προστατεύει αυτούς που ακολουθούν το χορό του. «Με τον σπειροειδή χορό του ο Σίβα δημιουργεί, συντηρεί και καταστρέφει τον κόσμο» . Ο ινδικός χορός Μπάρατα Νάτυαμ, «αρχαίος, ιερός θεατρικός χορός», «ένας ολιστικός χορός πέρα από την τέχνη»  που συνδυάζει ιστορίες από τις Βέδες, «την ίαση και την επικοινωνία με τις δυνάμεις τις εσωτερικές και τις συμπαντικές» . Επίσης, για τους δερβίσηδες ο χορός βρίσκεται στο κέντρο της λατρείας και δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιείται για κοσμικούς σκοπούς. Ο δερβίσης περιστρέφεται δεξιόστροφα, εκτελώντας με τα πόδια, τα χέρια και το κεφάλι του συγκεκριμένες επαναλαμβανόμενες κινήσεις και έτσι πέφτει σε έκσταση και ενώνεται με το θεό του. Για κάποιους σύγχρονους χοροθεραπευτές, μάλιστα, οι χοροί των δερβίσηδων και του βουντού «παρέχουν πλούσιο διδακτικό υλικό» .\nΈτσι φτάνουμε στον εικοστό αιώνα, ο οποίος «ανακαλύπτοντας εκ νέου τα οφέλη της θεραπευτικής λειτουργίας του χορού, δημιούργησε τον όρο “χοροθεραπεία”» . Το νέο ρεύμα της χοροθεραπείας που εμφανίστηκε στη δεκαετία του 1950 προήλθε από την «θεραπευτική ευρυθμία»  (μια μέθοδο με αποκρυφιστική βάση) που εμπνεύστηκε ο ιδρυτής της ανθρωποσοφίας  Rudolf Steiner και τις θεωρίες του Rudolf Laban. Ο Laban (1879-1958), χορευτής και χορογράφος, με επιρροές από τη θεοσοφία, το σουφισμό και τον ερμητισμό , ανέπτυξε ένα περίπλοκο σύστημα παρατήρησης, ανάλυσης και καταγραφής της κίνησης , το οποίο στη συνέχεια χρησιμοποιήθηκε σε ψυχιατρικούς ασθενείς. Λίγο αργότερα, το 1966 ιδρύθηκε η Αμερικανική Ένωση Χοροθεραπευτών και το 1993 η Ένωση Χοροθεραπευτών Ελλάδος.\nΠαρότι η χοροθεραπεία δεν έχει μία ενιαία μέθοδο, αλλά πολλούς τρόπους προσέγγισης, υπάρχουν δύο βασικές θεραπευτικές προσεγγίσεις, σύμφωνα με τις επίσημες ενώσεις χοροθεραπευτών: η χοροκινητική και η πρωτόγονη έκφραση . Η κάθε συνεδρία, η οποία διαρκεί συνήθως μιάμιση ώρα, χωρίζεται σε δύο μέρη. Στο πρώτο μέρος εφαρμόζεται η τεχνική της πρωτόγονης έκφρασης, στην οποία χρησιμοποιούνται κρουστά και στο δεύτερο μέρος γίνεται η χοροκινητική όπου ο χοροθεραπευτής ζητά από τους θεραπευόμενους να αυτοσχεδιάσουν πάνω σε συγκεκριμένα θέματα, συχνά χρησιμοποιώντας τη διαίσθησή του .\nΗ τεχνική της πρωτόγονης έκφρασης εισήχθη αρχικά στη Γαλλία από έναν Αϊτινό χορευτή, τον Hernst Duplan, όταν αυτός συνεργάστηκε με την Katherine Dunham η οποία έκανε χορογραφίες «εμπνευσμένες από παραδοσιακές τελετουργιίες, χρησιμοποιούσε δηλαδή βασικά στοιχεία των τελετουργιών, όπως τη σχέση με τη γη, τον ήχο των τυμπάνων, την ενέργεια που κατοικεί στο σώμα» . Η πρωτόγονη έκφραση, εμπνευσμένη από τους πρωτόγονους χορούς, «είναι μια μορφή δυναμικού, ρυθμικού χορού που συνοδεύεται από τύμπανα (ταμ-ταμ) και τις φωνές των συμμετεχόντων… Ένας μουσικός με ταμπούρλο συνοδεύει τη συνεδρία» . Η χοροθεραπεία μέσω της πρωτόγονης έκφρασης, ενταγμένη στο όλο κλίμα του «πριμιτιβισμού» (της επανόδου και εξύψωσης διαφόρων μορφών έκφρασης των πρωτόγονων πολιτισμών), εξελίχθηκε με την καθοριστική επιρροή της Dr France Schott-Billmann η οποία συνέγραψε διατριβή με τίτλο «Σώμα και καταληψία. Εθνοψυχαναλυτική μελέτη των εκστατικών χορών σε πολυθεϊστικές κοινωνίες». Η Billmann προχώρησε την ανάπτυξη της χοροθεραπείας ενσωματώνοντας στις ψυχαναλυτικές θεωρίες «τα αποτελεσματικά στοιχεία του παραδοσιακού σαμανισμού»  και δηλώνοντας ότι «η μελέτη του σαμανισμού δείχνει τη συγγένειά του με τη θεραπεία μέσω τεχνών» . Η πρωτόγονη έκφραση συνδυάζει στοιχεία από την ψυχανάλυση και τη σαμανική θεραπεία, όπως έναν θεραπευτικό μηχανισμό που απορρέει από το συμβολισμό, τη χρήση τυμπάνου, τη μίμηση των ζώων, το χαιρετισμό του ουρανού και της γης, τις κωδικοποιημένες εκφράσεις του σώματος που μιμούνται χορευτικά όλες τις θεότητες, τη σχέση με το έδαφος, την εμπειρία της έκστασης  κτλ. «Η πρωτόγονη έκφραση έχει ως στόχο να αποκαλύψει τα πρωτόγονα στοιχεία της ανθρώπινης ύπαρξης «και να συγκροτηθεί με τον πιο ριζοσπαστικό τρόπο ως διονυσιακή τελετή» . «Εντάσσεται στην παράδοση των αρχαίων Μυστηρίων, των Ελευσίνιων και άλλων…όπου η σωματική εμπειρία χρησίμευε σαν υπόβαθρο ενός δυναμικού διαλογισμού πάνω στη θέση του ανθρώπου μέσα στο σύμπαν» .\nΤο ανατολικό/ινδουιστικό υπόβαθρο κάποιων χοροθεραπευτικών προσεγγίσεων γίνεται συχνά απροκάλυπτα σαφές. Διαβάζουμε σε σχετικό διαφημιστικό φυλλάδιο: «Μέσα από διάφορους ρυθμούς και χορούς…μέσα από σούφικο ρυθμικό τραγούδι συγχρονισμένο με κινήσεις και με στροβιλισμούς, μέσα από τεχνικές χαλάρωσης και στοιχεία κινητικού διαλογισμού όπως τα δίδασκε ο Osho… επιχειρείται ένα ολιστικό ξύπνημα του σώματος από μέσα προς τα έξω, μια εξισορρόπηση των τεσσάρων στοιχείων (φωτιά, αέρας, γη και νερό)». Άλλο σεμινάριο χοροθεραπείας, με τίτλο «Το σύμπαν μέσα μας», διαφημίζεται ως εξής: «Το σώμα μας περικλείει τον κόσμο. Διέπεται από τους ίδιους νόμους και τα στοιχεία που διέπουν το σύμπαν. Ένα βαθύ ταξίδι μέσα στο σώμα είναι ένα ταξίδι στα πέρατα της γης…Οι συμμετέχοντες θα έχουν τη δυνατότητα να εξερευνήσουν τα τέσσερα στοιχεία της φύσης, να επικοινωνήσουν με τον κρυμμένο τους εαυτό και να αντλήσουν γνώση, δύναμη και ενέργεια». «Το κεντρικό μέρος της χοροθεραπείας έχει πάντα ένα κύριο θέμα, πάνω στο οποίο δουλεύουν όλοι καθώς χορεύουν…Τις περισσότερες φορές βασίζεται στα τέσσερα στοιχεία της φύσης» .\nΣε άλλη σχετική ιστοσελίδα διαβάζουμε ότι «η επαφή των γυμνών πελμάτων με τη γη ανανεώνει την ενέργεια, αποβάλλοντας τις εντάσεις και καθετί το αρνητικό», «το χτύπημα των πελμάτων στο έδαφος διεγείρει τα ενεργειακά κέντρα και συμβάλλει στην καλή υγεία». Και αλλού: «Το σώμα είναι δρόμος και ο δρόμος περνάει μέσα από το σώμα…Ο χορός απελευθερώνει το σώμα και το νου. Δημιουργεί μια ατέλειωτη ροή ενέργειας και συνείδησης της ενότητας. Η έκσταση βιώνεται και κάθε αίσθημα ξεχωριστότητας εξαφανίζεται. Γινόμαστε συμπαντικοί» . Το σώμα χρησιμοποιείται «για την προσέγγιση της αλήθειας και ως δρόμος για την αυτογνωσία» και μάλιστα αποτελεί, λένε, «εργαλείο μεγάλης δύναμης για αυτοεξέλιξη». Διότι για το χοροθεραπευτή «σώμα, νους και ψυχή είναι ένα». Σε ορισμένες περιπτώσεις η χοροθεραπεία εφαρμόζεται σε συνδυασμό με αναπνευστικές ασκήσεις γιόγκα και χρήση κρυστάλλων με τους οποίους οι «θεραπευόμενοι» «συντονίζονται».\nΣτις αρχές του 20ου αιώνα μια Γιαπωνέζα -που πίστευε ότι μια θεότητα μιλούσε από την κοιλιά της- ιδρύει τη γνωστή ως «Χορευτική Θρησκεία», εισάγοντας μια μορφή εκστατικού χορού που χορεύουν οι πιστοί για να βιώσουν μια κατάσταση μη-εαυτού . Στις αρχές του ίδιου αιώνα ξεκινούν, ως μέρος ενός συστήματος αποκρυφιστικής-μυστικιστικής διδασκαλίας, και οι «Ιεροί Χοροί του Γκουρτζίεφ» οι οποίοι πρέπει να εκτελούνται επακριβώς σε χορευτικά τελετουργικά ώστε να οδηγήσουν σε «ένα άνοιγμα προς το ιερό και στην ανάπτυξη της συνειδητότητας». Το 1960 δημιουργείται στη Χιλή η «βιοχορευτική», μια διαλογιστική προσέγγιση του χορού, ενώ στο τέλος της ίδιας δεκαετίας ξεκινούν «οι Χοροί για την Παγκόσμια Ειρήνη» οι οποίοι με την επίκληση διαφόρων θεοτήτων υποτίθεται ότι επιφέρουν την ειρήνη, τη «θεραπεία» της Γης, της παγκόσμιας οικογένειας κτλ. Σήμερα υπάρχει ένα «Διεθνές Δίκτυο Χορών για την Ειρήνη» , αλλά και διάφοροι «Κύκλοι Ιερών Χορών» και «Θεραπευτικών Χορών». Το «Διεθνές Ινστιτούτο Χοροθεραπείας» διοργανώνει συχνά σεμινάρια «αφύπνισης των αυτοθεραπευτικών δυνάμεων διαμέσου του χορού». Το 1988 ιδρύεται η «Διεθνής Αδελφότητα Χριστιανικού Χορού»  στην οποία μετέχουν «Αδελφότητες και Διακονίες Χριστιανικού Χορού» από 25 χώρες. Πρόκειται για χοροθεραπεία που κινείται στον προτεσταντικό χώρο και εκεί ο «χριστιανικός χορός» αποτελεί έκφραση της πίστης, μέρος της λατρείας, του ευαγγελισμού, της προφητικής ερμηνείας και της «θεραπείας». Το 1999 γεννιέται η «χορευτική γιόγκα» («Yoga Meets Dance»TM), ένα κράμα ελεύθερου χορού, χορού έκστασης, μουσικοθεραπείας και γιόγκα. Επίσης, η μόδα σήμερα επιβάλλει και την «ιαματική γυμναστική», ένα σύστημα ασκήσεων με «στοιχεία χορού, γιόγκα, ασκήσεων γράμμωσης και αντιγυμναστικής».\nΤα τελευταία χρόνια εξαπλώνονται και στην Ελλάδα τα σεμινάρια «θεραπευτικής ευρυθμίας», διαλογιστικού χορού, ινδουιστικού χορού, χορού έκστασης, «θεραπευτικού χορού της κοιλιάς», χορού των τσάκρας κ.α.με στόχο την αυτοθεραπεία. Επιπλέον, δίδονται παραστάσεις με μυστικιστικούς χορούς των Σούφι, χορευτικές παραστάσεις πολεμικών τεχνών από μοναχούς Σαολίν και το 2004 παρουσιάζεται και βραβεύεται ο «Χορός Αυτοάμυνας», ένας πνευματικός χορός που συνδυάζει μουσική, χορό, πολεμικές τέχνες και τεχνικές χαλάρωσης της Ανατολής ώστε «να αφυπνιστεί σιγά-σιγά η εσωτερική δύναμη του “θηρίου”, του ενστίκτου» .\nΑναμενόμενη η εφαρμογή της χοροθεραπείας σε αποκρυφιστικούς χώρους, ινδουιστικά κέντρα και συναφή περιβάλλοντα. Προκαλεί έκπληξη, ωστόσο, το γεγονός ότι η χοροθεραπεία έχει διεισδύσει σε κέντρα Ψυχικής Υγείας, σε ινστιτούτα για διαταραχές λόγου και επικοινωνίας, σε μεγάλο Σύνδεσμο για τη Δυσλεξία, ακόμα και σε τμήματα Φυσικής Αγωγής τριτοβάθμιας εκπαίδευσης, όπου στόχος του σχετικού μαθήματος ορίζεται «η απόκτηση αυτογνωσίας». Να τονιστεί ότι πέρα από τις όποιες φιλοσοφικο-θρησκευτικές προεκτάσεις, η αποτελεσματικότητα της χοροθεραπείας δεν έχει αποδειχθεί. Οι ειδικοί της ψυχικής υγείας χαρακτηριστικά επισημαίνουν ότι «δεν κρίνονται επαρκείς οι μαρτυρίες για εποικοδομητικά αποτελέσματα» .\n(Πηγή: "Παρακαταθήκη" Μάιος – Ιούνιος 2007)\nΣχετικό άρθρο: «Θεραπείες» μέσω τεχνών: Α΄ Μουσικοθεραπεία\n"Αλλη Οψις": Θα θέλαμε να ευχαριστήσουμε την συγγραφέα του άρθρου για την παραχώρησή του προς δημοσίευση.\n« Λόγος εις την Πεντηκοστήν (Αγ. Γρηγόριος Παλαμάς)\nΗ … Ομοιοπαθητική υπό το πρίσμα της Ιατρικής Επιστήμης (Αθανάσιος Αβραμίδης, Καρδιολόγος – Καθηγητής Παθολογίας Παν/μίου Αθηνών) »


Έφερε από τα Σκόπια το μωρό της κρυμμένο σε σακ βουαγιάζ - Άφωνοι οι υπάλληλοι του τελωνείου « inews 365\nΈφερε από τα Σκόπια το μωρό της κρυμμένο σε σακ βουαγιάζ - Άφωνοι οι υπάλληλοι του τελωνείου\nΝα φέρει από τα Σκόπια στην Ελλάδα το νεογέννητο μωρό της, κρύβοντάς το μέσα σε ένα ταξιδιωτικό σάκο επιχείρησε μια 33χρονη Ελληνίδα.\nΌπως αναφέρει η ιστοσελίδα voria.gr, η 33χρονη συνελήφθη το πρωί της Δευτέρας στο τελωνείο των Ευζώνων. Οι υπάλληλοι του τελωνείου έμειναν άφωνοι όταν κατά τη διάρκεια του ελέγχου είδαν πως μέσα στον σάκο της γυναίκας βρισκόταν ένα μωρό, μόλις δύο μηνών.\nΗ γυναίκα, η οποία μένει στα Σκόπια με τον σύντροφό της, είχε γεννήσει εκεί το παιδί και προσπάθησε να το μεταφέρει στην Ελλάδα σε συγγενικά της πρόσωπα. Κατά τον έλεγχο προέκυψε επίσης ότι σε βάρος της εκκρεμούσε καταδικαστική απόφαση του Τριμελούς Εφετείου Κακουργημάτων Θεσσαλονίκης, σύμφωνα με την οποία της επιβλήθηκε ποινή φυλάκισης τριών ετών, για το αδίκημα της κλοπής.\nΗ 33χρονη, η οποία σύμφωνα με πληροφορίες είναι χρήστης ουσιών, συνελήφθη από αστυνομικούς του αστυνομικού Τμήματος Παιονίας. Το βρέφος, τη στιγμή που συνελήφθη η νεαρή γυναίκα, δόθηκε στη γιαγιά του.


Στηρίζουμε Σερβία, παίζει και άμυνα η Ισπανία\nPosted Σεπ 10, 2014\nΜε αγώνες για τα προκριματικά του Κόπα Άφρικα συνεχίζονται οι διεθνείς αναμετρήσεις που μονοπωλούν το ποδοσφαιρικό ενδιαφέρον από την αρχή της εβδομάδας. Βέβαια σήμερα στο κουπόνι υπάρχει και δράση τόσο για το κύπελλο Ισπανίας όσο και για την Α’ Βραζιλίας. Στο Μπάσκετ σήμερα διεξάγονται οι δύο εναπομείναντες προημιτελικοί με την Ισπανία να αντιμετωπίζει τη Γαλλία και τη Σερβία να παίζει κόντρα στη Βραζιλία.\nΔιπλό η Γκαμπόν μέσα στο Λεσότο\nΑρχίζουμε τα σημερινά προγνωστικά στοιχήματος με τα προκριματικά του Κόπα Άφρικα και το «Διπλό» της Γκαμπόν μέσα στο Λεσότο σε απόδοση 1.79 στην Statusbet. Έπειτα από τέσσερα ματς στα οποία μετρούσε τρεις ήττες και μία ισοπαλία, η ομάδα του Ζόρζε Κόστα επέστρεψε στο καλύτερο δυνατό σημείο στις επιτυχίες, με το τρίποντο της πρεμιέρας των προκριματικών απέναντι στην Ανγκόλα. Εξαιρετικά σημαντική νίκη για τους Γκαμπονέζους, με δεδομένο ότι αυτές οι δύο ομάδες θεωρούνται τα φαβορί του ομίλου, κάνοντας το καλύτερο δυνατό ξεκίνημα για να βρεθεί στην τελική φάση του Κόπα Άφρικα 2015. Όχι πάντως πως έκανε κάποιο σπουδαίο παιχνίδι, αλλά είχε μεγάλη προσήλωση στα αμυντικά της καθήκοντα κι ενώ δυσκολεύτηκε πολύ για μία ακόμα φορά να βρει το δρόμο προς τα αντίπαλα δίχτυα. Είναι ενδεικτικό άλλωστε πως στα 14 τελευταία ματς που έδωσε, έξι φορές έμεινε "άσφαιρη", ενώ μόνο σε ένα έβαλε πάνω από ένα τέρμα! Οσο για τον παίκτη που ξεχωρίζει από το ρόστερ της, δεν είναι άλλος από τον εξαιρετικό επιθετικό της Ντόρτμουντ, Ομπαμεγιάνγκ.\nΜε κάλυψη η Σάντος\nΑπό την Α’ Βραζιλίας επιλέγουμε το «Διπλό» Draw No Bet της Σάντος με αντίπαλο τη Σπορτ Ρεσίφε σε απόδοση 2.00. Το στοίχημά μας επιβεβαιώνεται σε περίπτωση νίκης των φιλοξενουμένων, ενώ αν ο αγώνας έρθει ισοπαλία μας επιστρέφεται το ποντάρισμά μας. Άμεσα αποτελέσματα έφερε η απομάκρυνση του Οσβάλντο ντε Ολιβέιρα απ’ την τεχνική ηγεσία της και η πρόσληψη του Έντερσον Μορέιρα, με τη Σάντος να επικρατεί με 3-1 εντός έδρας της Βιτόρια Μπαία. Η εικόνα της ήταν εξαιρετική και δεν άφησε κανένα περιθώριο στην αντίπαλο της για αποτέλεσμα και στην ομάδα του Σάο Πάολο έχει «φυσήξει» και πάλι νέος «αέρας» αισιοδοξίας. Παράλληλα, βρίσκεται στα προημιτελικά του κυπέλλου, καθώς στο πρώτο ματς είχε νικήσει με 2-0 εκτός έδρας την Γκρέμιο και μετά από ρατσιστική επίθεση που δέχτηκε ο τερματοφύλακάς της Αράνια από οπαδό της αντιπάλου δεν παίχτηκε επαναληπτικός και πέρασε στην επόμενη φάση.\nΔιπλό DNB η Νουμάνθια\nΑπό το Κύπελλο Ισπανίας έχουμε επιλέξει το «Διπλό» Draw No Bet της Νουμάνθια με αντίπαλο τη Λεγκανές σε απόδοση 2.30. Το στοίχημά μας επιβεβαιώνεται σε περίπτωση νίκη της Νουμάνθια, ενώ αν ο αγώνας έρθει ισόπαλος, τότε μας επιστρέφεται το ποντάρισμά μας. Η Νουμάνθια, από την πλευρά της, προέρχεται επίσης από θρίαμβο, καθώς το Σάββατο πέτυχε ένα εντυπωσιακό διπλό επί της Σαμπαντέλ (0-3), συνδυάζοντας την ουσία με το θέαμα. Η νίκη αυτή αποτέλεσε ένα μεγάλο τονωτικό ψυχολογίας, καθώς στις δύο πρώτες αγωνιστικές της φετινής Σεγούντα η ομάδα της Σορία είχε μηδενική συγκομιδή βαθμών (εντός έδρας ήττα από Χιχόν με 1-2, εκτός έδρας ήττα από Μπέτις με 2-1). Ο προπονητής, Χουάν Αντόνιο Ανκέλα, δεν αντιμετωπίζει αγωνιστικό προβλήματα για το σημερινό ματς, όμως θεωρείται δεδομένο ότι θα δώσει χρόνο συμμετοχής σε παίκτες... δεύτερης γραμμής.\nΜε οδηγό την άμυνα η Ισπανία, μέχρι τέλους η Σερβία\nΜεταφερόμαστε στο Μπάσκετ και αρχίζουμε τα προγνωστικά Mundobasket με το +5.5 της Σερβίας κόντρα στη Βραζιλία σε απόδοση 1.80. Σπουδαίο παιχνίδι που χαρίζει πρόκριση στον ημιτελικό όπου ο νικητής θα αντιμετωπίσει το νικητή του ζεύγους Ισπανία-Γαλλία. Οι δύο ομάδες αναμετρήθηκαν ξανά στην φάση των ομίλων με την Βραζιλία να επικρατεί τότε 81-73. Εκείνο ήταν ένα περίεργο παιχνίδι όπου η Βραζιλία προηγήθηκε με 48-32 στο ημίχρονο, βρέθηκε πίσω 60-67 στο 32’ και εκμεταλλεύθηκε τα έξι λεπτά που η Σερβία έμεινε άποντη για να περάσει ξανά μπροστά και να επικρατήσει. Οι στοιχηματικές εταιρίες προσφέρουν παρόμοιες αποδόσεις και σήμερα στον αγώνα δηλαδή πάνω από 2.5 στη νίκη της Σερβίας και 4.5 πόντους πλεονέκτημα. Τότε είχαμε επιλέξει το +4.5 της Σερβίας και κάτι ανάλογο πράττουμε και σήμερα ανεβάζοντας το χάντικαπ έναν πόντο. Όπως προαναφέρθηκε εκείνος ο αγώνας εξελίχθηκε περίεργα. Για τη Σερβία μία ήττα ή μία νίκη με 3+ πόντους ήταν το ίδιο και το αυτό. Με τα δύο εκείνα αποτελέσματα θα τερμάτιζε τέταρτη ή δεύτερη και θα απέφευγε την Ισπανία σε προημιτελικό, όπως και τελικά συμβαίνει. Οι δύο ομάδες έρχονται από τεράστιες νίκες στην φάση των 16 και η ψυχολογία των αθλητών τους είναι στα ύψη. Αναμένεται ντέρμπι μέχρι τέλους αν και ονομάστηκε φαβορί η Βραζιλία λόγω της νίκης στην πρώτη φάση και γενικότερης πορείας. Όμως η Σερβία έδειξε στον αγώνα με την Ελλάδα ότι είναι πανέτοιμη για τα νοκ-άουτ παιχνίδια. Επιλογή λοιπόν η Σερβία +5.5.\nΣτις 23:00 η διοργανώτρια Ισπανία υποδέχεται τη Γαλλία και εμείς επιλέγουμε το Under 65.5 στο σύνολο πόντων της Γαλλίας σε απόδοση 1.95. Μια εβδομάδα ακριβώς πριν Ισπανία και Γαλλία αναμετρήθηκαν ξανά για τον όμιλο Α. Η Ισπανία τότε δε συνάντησε κανένα πρόβλημα και επικράτησε 88-64. Λέγαμε τότε ότι η Ισπανία θα αναζητήσει μια εκδίκηση για τον περσινό αποκλεισμό στον ημιτελικό του ευρωμπάσκετ από την Γαλλία. Σήμερα εκδίκηση και ουσία πάνε μαζί γιατί ο αγώνας είναι πιο κρίσιμος και χαρίζει πρόκριση στον ημιτελικό. Σε εκείνο τον αγώνα η Ισπανία κέρδισε όλα τα δεκάλεπτα και ανέβασε την διαφορά για 40 ολόκληρα λεπτά με αργούς ρυθμούς. Όσο παραπάνω έπαιζαν τόσο θα ανέβαινε η διαφορά. Δεν αλλάζουν οι συνθήκες σήμερα. Η Ισπανία θα κερδίσει όσο θέλει αλλά όπως πάντα τα μεγάλα χάντικαπ καλύπτονται ανάλογα με την διάθεση του φαβορί. Το μόνο σίγουρο είναι ότι η Ισπανία πάλι θα λειτουργήσει αμυντικά. Σε προημιτελικό θα εντείνει τις προσπάθειες της στην άμυνα για να ισχυροποιήσει την επικράτησή της. Μέχρι σήμερα δέχεται κατά μέσο όρο 61.5 πόντους. Το μέγιστο που δέχθηκε ήταν 73 πόντοι από τη Σερβία σε έναν αγώνα που έγινε «παιδική χαρά» από το πρώτο λεπτό. Οι Γάλλοι δεν είναι και η πιο αξιόπιστη ομάδα στην επίθεση και σήμερα θα αντιμετωπίσουν πάρα πολλές δυσκολίες. Οι Ισπανοί δεν θέλουν να επιτρέψουν ούτε καν όνειρα πρόκρισης στους αντίπαλούς τους οπότε θα προσπαθήσουν να κρατήσουν όσο το δυνατόν χαμηλότερα την Γαλλία για να έχουν την δυνατότητα να κάνουν ό,τι θέλουν στην επίθεση. Επιλογή αποτελεί το Under 65.5 πόντοι της Γαλλίας. 80-85 πόντοι για την Ισπανία, 60-65 πόντοι για την Γαλλία συνθέτουν ένα λογικό αποτέλεσμα για τον αγώνα.\nΕπισκεφτείτε το Betarades.gr, διαβάστε αναλυτικά από νωρίς το πρωί όλα τα Previews των αγώνων της ημέρας και παρακολουθήστε την πορεία των αναμετρήσεων στο Mundobasket2014 από το Livescore Basket.


Ο Βασίλης Καρράς επιστρέφει με νέα δισκογραφική δουλειά δια χειρός Φοίβου\nΟ Βασίλης Καρράς πρόκειται να κυκλοφορήσει νέα δισκογραφική δουλειά, σε συνεργασία με τον Φοίβο. Ύστερα από την τελευταία τους συνεργασία, πριν από 14 χρόνια, επιστρέφει με νέα τραγούδια, που σίγουρα θα αγαπηθούν. Ο τραγουδιστής βρίσκεται …\nΓιατί έγινε έξαλλη η Βανδή; Ποιος ο ρόλος της Βίσση\nΑντί να ετοιμάζεται η Δέσποινα Βανδή να «χτυπήσει» το «Παλλάς», όπως εδώ και καιρό σχεδιαζόταν, θα εμφανιστεί εκεί η Άννα Βίσση. Η Δέσποινα ήθελε να ανεβάσει ένα μιούζικαλ εδώ και πολλά χρόνια. Με τον Αλέξανδρο Ρήγα μιλούσαν …\nΟ Νίκος Γκάνος μας πάει backstage στο νέο του video clip\nΟ Νίκος Γκάνος επέστρεψε με μια νέα επιτυχία, με τίτλο “I’ m in love”, ενώ σύντομα αναμένεται και η κυκλοφορία του video clip του τραγουδιού. Τους στίχους υπογράφει ο Άρης Καλημέρης και τη μουσική ο …\nΠρόταση γάμου στην Ελένη Φουρέιρα χθες βράδυ\nΠοιος έκανε πρόταση γάμου στην Ελένη Φουρέιρα; Μια πρόταση γάμου έγινε χθες μπροστά στα μάτια της τραγουδίστριας. Μπορεί η Ελένη να έχει σχέση και να είναι τρελά ερωτευμένη αλλά δεν θα ανέβει σύντομα τα σκαλιά της εκκλησίας. Χθες …


Η γυναικεία ομορφιά σε 12 χώρες (φωτό) | Newsone.gr\nΗ γυναικεία ομορφιά σε 12 χώρες (φωτό)\n«Είμαι μία 30χρονη φωτογράφος από το Βουκουρέστι της Ρουμανίας, όμως έχω περάσει τα 3 τελευταία χρόνια της ζωής μου ταξιδεύοντας σε διαφορετικές χώρες. Ο πατέρας μου είναι ζωγράφος κι έτσι από τα παιδικά μου χρόνια είχα πάντα γύρω μου χρώματα. Όταν έγινα 16 ανακάλυψα τον κόσμο της φωτογραφίας. Δυστυχώς δεν μπορούσα να ζήσω μόνο από αυτό, οπότε αναγκάστηκα να εργαστώ σε άλλους τομείς ώστε να έχω ένα καλό εισόδημα. Οι περιπλανήσεις μου και τα ταξίδια μου σε διαφορετικά μέρη του κόσμου στις περιόδους των διακοπών μου με έκαναν να ανακαλύψω τη διαφορετικότητα και την ποικιλομορφία που υπάρχει στον πλανήτη μας. Έτσι στα 27 μου αποφάσισα να αφήσω πίσω μου την απλή καθημερινή ζωή μου στο Βουκουρέστι και να αποθέσω όλη μου την προσπάθεια και τις οικονομίες στα ταξίδια και τη φωτογραφία», αφηγείται η Μιχαέλα Νορόκ στο site του “The Atlas of Beauty project”.


Rubies and Clouds: Δεν θέλω άλλη μία βαρετή σχολική χρονιά\nΠαρακολουθώ αυτές τις μέρες το θέμα της απεργίας των καθηγητών, τη στάση της κυβέρνησης, τις αντιδράσεις των ανθρώπων γύρω μου. Επιπλέον, δέχομαι τις ερωτήσεις των παιδιών.\nΟ μικρός θα δώσει πρώτη φορά εξετάσεις (1η γυμνασίου) κι έχει τις απορίες του.\n- Μαμά, τι είναι ο ΣΕΒ;\n- Ο σύλλογος ελλήνων βιομηχάνων.\n- Και γιατί πήγε ο Τσίπρας στους βιομήχανους;\n- Έλα ντε.\n- Και γιατί οι βιομήχανοι λένε για την απεργία των καθηγητών; Στέλνουν τα παιδιά τους στο δημόσιο;\n- Και γιατί απεργούν οι καθηγητές πάνω στις εξετάσεις μου; Γιατί δεν περιμένουν να τελειώσω πρώτα;\n- Γιατί αγάπη μου, απεργίες που δεν εκβιάζουν είναι άχρηστες.\n- Μα γιατί να μ’ εκβιάσουν; Δεν ψηφίζω. Δεν πήρα εγώ καμιά απόφαση που να τους επηρεάζει. Άδικο δεν είναι;\n- Είναι άδικο, αλλά δεν είσαι εσύ ο στόχος, αλλά οι ψηφοφόροι γονείς και η πίεση που ασκούν στην κυβέρνηση.\n- Συνεχίζει να είναι άδικο. Οι γονείς μου μπορεί να είναι βλάκες και να ψήφισαν (δεν σας λέω ποια επιλογή θεωρεί βλακεία. Aς βάλουμε τελίτσες ή μπιμπ) αλλά αν εγώ ψήφιζα, να διάλεγα άλλο.\n- Ναι και το ένα άδικο δεν αναιρεί το άλλο. Απ’ την άλλη, αν καθυστερήσεις τις διακοπές σου φέτος δεν θα είναι και μεγάλη ζημιά. Μπορεί απ’ αυτό να εξαρτηθούν σημαντικά πράγματα. Όπως η ποιότητα των σπουδών σου στη συνέχεια. Η καλή ή η κακή διάθεση των καθηγητών σου του χρόνου. Θυμάσαι τι όμορφα πέρασες στην εκδρομή που πήγατε;\n- Και πού οφείλεται κυρίως αυτό;\n- Εεεε, στην κυρία Σ. που οργάνωσε την εκδρομή και μας έμαθε ένα σωρό πράγματα για τα μουσεία του κόσμου. Και στους άλλους καθηγητές που μας συνόδευσαν και μας πρόσεχαν και ήταν πολύ καλοί μαζί μας. Αλλά και στους φίλους μου και σε σας που αποφασίσατε να μην πάμε διακοπές για να πληρώσουμε την εκδρομή και…\n- Εντάξει, ας κρατήσουμε τον πρώτο λόγο. Αν η κυρία Σ. δεν έχει καμιά διάθεση του χρόνου να σας μάθει κάτι, δεν θα ξαναοργανώσει εκδρομή. Πώς θα σου φανεί τότε η 2η γυμνασίου;\n- Εεεεε…πολυ βαρετή.\n- Δεν θέλω μια βαρετή σχολική χρονιά.\n- Δεν αξίζει αυτό δυο βδομάδες λιγότερων καλοκαιρινών διακοπών;\n- Όχι. Ακόμα κι αν είναι λιγότερο βαρετή η επόμενη σχολική χρονιά, πάλι βαρετή θα είναι. Τίποτα δεν είναι σαν τις διακοπές.\nΝαι, είναι αμείλικτη η λογική των παιδιών. Δηλαδή η λογική. Ναι το σχολείο θα έπρεπε να μην είναι τόσο βαρετό. Αλλά είναι. Χάρη σε κάποιους καθηγητές, τα πράγματα γίνονται καλύτερα. Χάρη στο εκπαιδευτικό σύστημα, ακόμα κι οι ξεχωριστές στιγμές ξεθωριάζουν. Συμπαραστέκομαι στον αγώνα των καθηγητών. Ναι είναι παράλογες και άκαιρες οι κυβερνητικές απαιτήσεις, αλλά η πρώτη προτεραιότητα των δασκάλων, θα έπρεπε να ήταν ένα σχολικό σύστημα χωρίς παπαγαλίες, χωρίς φροντιστήρια, με ενδιαφέροντα μαθήματα, στραμμένα στις ιδιαιτερότητες του κάθε μαθητή. Η πρώτη προτεραιότητα θα έπρεπε να είναι τα χαρούμενα παιδιά. Τα παιδιά που θα ήταν πρόθυμα να θυσιάσουν ένα μέρος των διακοπών τους για μια ενδιαφέρουσα σχολική χρονιά. Για μια δημιουργική ζωή.\nPosted by Nefosis A at 12:17 μ.μ.\nLabels: Απεργία, εκπαίδευση, παιδιά\nΣταυρούλα 16 Μαΐου 2013 - 2:29 μ.μ.\nΚαταλαβαίνω το μικρό.Έχει τα δίκια του. Καταλαβαίνω και την αδερφή μου , που μου ΄πε πως συμφωνούσε με την απεργία ακόμα αν η Ελένη έδινε φέτος (Β' Λυκείου). Ήδη αρκετό άγχος έχει από φέτος κι όταν ο Δημήτρης έδινε πανελλήνιες, σαλτάρισε μια Κυριακή του Μάρτη και τον ψάχναμε όλο αγωνία.\nΤο σύστημα που είναι απρόσωπο και εξετασιοκεντρικό χωρίς να εκτιμά την προσωπικότητα του κάθε μαθητή, την κοινωνικοοικονομική του θέση άρα κι ευκαιρία, που δεν ενισχύει τη δίψα για γνώση και την ψυχοκοινωνική ανάπτυξη του μέλλοντα πολίτη προσπαθούμε να αλλάξουμε πολλοί από μας τους εκπαιδευτικούς. Θέλουμε μια άλλη κοινωνία κι ένα άλλο σχολείο.Προσπαθούμε με τις συνθήκες που ζούμε να αναπτύξουμε πλήρως γνωστικά και ψυχοκοινωνικά ττους μαθητές μας ώστε ν' ανοίξουν τα φτερά τους κι όχι να τα ψαλιδίζουμε .\nΌσο όμως θα εξαθλιωνόμαστε διαρκώς και θα ποσοτικοποιείται η διδακτική διαδικασία όλο και πιο δύσκολο θα ΄ναι να γίνεται το σχολείο ενδιαφέρον και ο εκπ/κός να κάνει αυτό που πρέπει.\n"Δάσκαλος σκυφτός, αμόρφωτος λαός" είναι ένα σύνθημα που συμμερίζομαι απόλυτα.\nNefosis A 16 Μαΐου 2013 - 2:44 μ.μ.\nΣε όλα συμφωνώ Σταυρούλα μαζί σου. Μόνο που δεν είναι όλοι οι δάσκαλοι σαν εσένα. Δυστυχώς. Άλλοι δεν νοιάζονται, άλλοι βολεύονται κι άλλοι νοιώθουν αδύναμοι ν' αγωνιστούν. Όμως χωρίς το σύνολο των εκπαιδευτικών (γιατί απ' τους γονείς θεωρώ ουτοπική την κάθε προσδοκία), το σύστημα δεν έχει ελπίδα ν' αλλάξει, οπότε καθηγητές και γονείς θα εισπράττουμε τ' απαξιωτικά και δίκαια σχόλια των παιδιών. Κι ακόμα χειρότερα, θα βλέπουμε τη καθαρή ματιά τους να μαραίνεται. Κι αυτό με κάνει έξαλλη.\nNefosis A 16 Μαΐου 2013 - 2:45 μ.μ.\nΣταυρούλα, ξέχασα να γράψω καλή επιτυχία στην κούκλα σας. :)


HomeFitness— Δες στο fitness—— Άσκηση—— Κάψε λίπος—— Χτίσε μυς—— Super set—— Cross training—— Για αρχάριους—— Υγεία & άσκηση— Προγράμματα γυμναστικής—— Προγράμματα γυμναστικής—— Προγράμματα για κάψιμο λίπους—— Προγράμματα μυϊκής ανάπτυξης—— Κυκλικά προγράμματα—— Αερόβια γυμναστική— Sports—— Bicycle—— Running— Γενικά—— Συνεντεύξεις—— NewsNutrition— Διατροφή— Τροφές για μυϊκή ανάπτυξη— Τροφές για κάψιμο λίπους— Υπερτροφές— Δίαιτες— ΣυνταγέςHealth— Υγεία— Έρευνες— Τραυματισμοί & άσκηση— Στρες— Γερή καρδιά— Ζήσε περισσότερο— Υγιείς αρθρώσεις— ΨυχολογίαBodybuilding— Προπόνηση— Διατροφή— Υγεία— Συμπληρώματα— Νέα— Συνεντεύξεις— MotivationLifestyle— Gossip— Best life— Beauty— Αθλητές & διάσημοι— Style— Funny— Summer funSex— Man— Woman— Έρευνες— Διατροφή και sex— Υγεία— ΣχέσειςGallery\tΑρχική Bodybuilding Συμπληρώματα Τα συμπληρώματα πρωτεΐνης προωθούν την απώλεια βάρους\nΣε μια μελέτη 12-εβδομάδων που διεξήχθη από το ATN Centre for Metabolic Fitness στο Curtin University of Technology στην Αυστραλία, επιστήμονες εξέτασαν δύο τύπους πρωτεϊνών (τον ορό γάλακτος και την καζεΐνη) για υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα ηλικίας μεταξύ 18 και 65. Αυτά τα άτομα χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες: 1. Ομάδα πρωτεΐνης ορού γάλακτος\n2. Ομάδα πρωτεΐνης καζεΐνης 3. Ομάδα γλυκόζης και ζάχαρης\nΕνώ καμία από τις 2 ομάδες δεν έδειξε οποιεσδήποτε αλλαγές στο σωματικό βάρος, τα άτομα της ομάδας πρωτεΐνης ορού γάλακτος είχαν χαμηλότερα επίπεδα ινσουλίνης πλάσματος, το οποίο είναι η ιδανική κατάσταση για τη λιπόλυση ή την απώλεια λίπους. Από την άποψη αυτή, η πρωτεΐνη ορού γάλακτος είναι η ανώτερη πηγή για την απώλεια βάρους, καθώς η καζεΐνη έχει δειχθεί σε μελέτες να αυξάνει την LDL χοληστερόλη. Αυτό πιθανώς οφείλεται στην έλλειψη του αμινοξέος κυστεΐνη. Αλλά προτού να απορρίψετε εντελώς την καζεΐνη, ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτές τις δύο πρωτεΐνες και τα οφέλη τους.\nΠρωτεΐνη Καζεΐνης VS Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος - Σύγκριση Ο αργός ρυθμός απορρόφησης της καζεΐνης είναι το ιδανικό μέσο αύξησης όγκου και συχνά βρίσκεται σε συμπληρώματα μαζικής οικοδόμησης. Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος αποτελεί το 20% των πρωτεϊνών που περιέχονται στο γάλα, ενώ η καζεΐνη κατέχει τη μερίδα του λέοντος, το 80%. Ο πιο διαδεδομένος παράγοντας που διαχωρίζει την καζεΐνη και πρωτεΐνη ορού γάλακτος είναι το ποσοστό απορρόφησης. Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος απορροφάται ταχύτερα στο σώμα, το οποίο οδηγεί σε μια ταχύτερη παράδοση των ζωτικών αμινοξέων στους μύες για την πρωτεϊνική σύνθεση. Αυτό την καθιστά ιδανικό υποψήφιο για την προ-προπονητική και μετα-προπονητική διατροφή. Σε αντίθεση, η καζεΐνη απορροφάται βραδύτερα και γι 'αυτό παρατείνει την αναβολική υποστήριξη για έως και επτά ώρες μετά την κατανάλωση.\nΈνα άλλο όφελος της λήψης συμπληρωμάτων πρωτεΐνης ορού γάλακτος ή καζεΐνης είναι ότι η πρωτεΐνη σας βοηθά να αισθάνεστε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, το οποίο βοηθά στον έλεγχο της όρεξης σας και βάζει ένα τέλος στις λιγούρες και στην κατανάλωση άχρηστων σνακ. Η καζεΐνη είναι επίσης ένα αποτελεσματικό συμπλήρωμα απώλειας βάρους, καθώς ο βραδύς ρυθμός απορρόφησης απελευθερώνει την πρωτεΐνης στο αίμα επί ένα μακρύτερο χρονικό διάστημα, με αποτέλεσμα την παρατεταμένη αίσθηση πληρότητας. Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος είναι επίσης πλούσια σε BCAAs, ιδιαίτερα σε λευκίνη, ισολευκίνη και βαλίνη - τα τρία πιο απαραίτητα αμινοξέα για την οικοδόμηση μυϊκής μάζας. Η λευκίνη είναι το ένα βασικό στοιχείο που χρειάζεται να προσέξετε κατά την επιλογή μιας σκόνης πρωτεΐνης. Είναι υπεύθυνη για τη φόρτιση του μεταβολισμού για την παραγωγή της μυϊκής πρωτεΐνης.\nΩς μια πλούσια πηγή BCAAs, η πρωτεΐνη ορού γάλακτος βοηθά στη διατήρηση των σταθερών επιπέδων της γλυκόζης στο αίμα, πράγμα που μειώνει την όρεξη. Μελέτες που έγιναν σχετικά με την πρωτεΐνη ορού γάλακτος δείχνουν ότι αυτά τα βιοενεργά πεπτίδια προωθούν την γκρελίνη, η οποία είναι μια ορμόνη της όρεξης που στέλνει μηνύματα στον εγκέφαλο ότι το σώμα είναι γεμάτο. Ο κάθε bodybuilder γνωρίζει ότι η προπόνηση είναι μόνο περίπου το 20% της συνολικής εικόνας. Το άλλο 80% έχει να κάνει με τη διατροφή και το σωστό χρονοδιάγραμμα λήψης των θρεπτικών ουσιών, έτσι ώστε τα αποτελέσματα να προωθούν την μυϊκή οικοδόμηση και την απώλεια λίπους. Είτε ο στόχος σας είναι να οικοδομήσετε άπαχο μυϊκό ιστό, να κερδίσετε σωματική μάζα ή να χάσετε βάρος, η λήψη ενός συμπληρώματος υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη, πριν και μετά την προπόνηση, θα σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους αυτούς αποτελεσματικά και αποδοτικά.\nσυμπληρώματα πρωτεΐνη απωλεια βαρος Σχετικά Άρθρα\n« Το αµινοξύ λευκίνη αυξάνει τη δύναµη\nΣυμπληρώματα στην αρχαία Ελλάδα - Η ιστορία του ντόπινγκ »


Οστεοπόρωση και άσκηση - Filenades.gr\nΤα οστά φτάνουν στο ζενίθ της δύναμής και του μεγέθους τους, περίπου στο 30 έτος της ηλικίας μας . Καθώς ο άνθρωπος μεγαλώνει, τα οστά χάνουν την οστική τους πυκνότητα και γίνονται πιο εύθραυστα. Με μείωση κατά 10% της οστικής πυκνότητας, αυξάνεται ο κίνδυνος για κατάγματα του ισχίου κατά 3 φορές.\nΒοηθάει η άσκηση στην οστεοπόρωση;\nΌλες οι μελέτες δείχνουν ότι η άσκηση κατά τα χρόνια της νεότητας αυξάνει κατά πολύ την οστική μάζα. Άλλες μελέτες δείχνουν ότι ακόμη και σε μεγαλύτερες ηλικίες η άσκηση μπορεί να αυξήσει την οστική μάζα. Έχει βρεθεί ότι γυναίκες που γυμνάζονταν για 18 μήνες πριν από την κλιμακτήριό τους , έχασαν λιγότερη οστική μάζα κατά την κλιμακτήριό τους σε σχέση με γυναίκες που έκαναν καθιστική ζωή.\nΦυσικά η άσκηση προσφέρει τεράστια οφέλη σε πληθυσμούς που βρίσκονται σε μεγάλο κίνδυνο οστεοπόρωσης, όπως οι γυναίκες κατά την περίοδο της εμμηνόπαυσης διότι κατά την περίοδο αυτή τα επίπεδα οιστρογόνων είναι πολύ χαμηλά με αποτέλεσμα την επιταχυνόμενη απώλεια οστικής μάζας.\nΣε αυτές τις περιπτώσεις συνίσταται συνδυασμός σωστής διατροφή , βιταμινών και άσκησης με βαράκια αλλά και με το ίδιο το βάρος του σώματος. Μπορεί τα περισσότερα από τα συστήματα του ανθρώπινου οργανισμού να ωφελούνται από την αερόβια άσκηση, όμως τα οστά είναι μια άλλη ιστορία.\nΟι πιέσεις από ασκήσεις με εξωτερικά βάρη ή με το βάρος του σώματος μας προκαλούν ένα είδος επιβάρυνσης στα οστά που ενεργοποιεί τον μηχανισμό με τον οποίο δημιουργείται νέος οστικός ιστός. Δηλαδή, όταν αυξάνει η επιβάρυνση στα οστά, αυτά γίνονται δυνατότερα και πιο πυκνά! Έτσι λοιπόν οποιαδήποτε άσκηση χρησιμοποιεί το βάρος του σώματός μας ή εξωτερική επιβάρυνση, είναι κατάλληλη για την αύξηση της οστικής πυκνότητας. Παράδειγμα τέτοιων αθλητικών δραστηριοτήτων είναι το τρέξιμο , το περπάτημα, οι αθλοπαιδιές, η γιόγκα, οι ασκήσεις με βάρη ή ακόμη και το ανεβοκατέβασμα των σκαλιών!!! Μην χάνετε άλλο χρόνο αρχίστε να γυμνάζεστε για μια καλύτερη υγεία πάνω απ’όλα!!!\nΧατζηγεωργάκη Έφη, Γυμνάστρια, inspiratory of angelic yoga, master angelic reiki.


07-φάντασμα παραπονιούνται για πόνο των ανθρώπων - CosplayMade Greece\nOne Piece αξεσουάρ 2 χρόνια Houqiao Ba μάζεμα χύμα πορτοφόλι\nOne Piece αξεσουάρ 2 χρόνια Houqiao Ba πορτοφόλι stud μάτια\nOne Piece Αξεσουάρ Luffy Q έκδοση του χύδην πορτοφόλι\n07-φάντασμα παραπονιούνται για πόνο των ανθρώπων\nΣύμφωνα με ένα μύθο αιώνων που ο Θεός του θανάτου, Verloren (ολλανδική ή γερμανική γλώσσα για το Lost ή Καταδικασμένη), «σκότωσε» την κόρη του επικεφαλής του Ουρανού και αναγκάστηκε να φύγει προς το έδαφος. Σε αντίποινα, Verloren εισέβαλε τις καρδιές των ανθρώπων που γλίστρησε σε απόγνωση. Θρηνώντας βάσανα των ανθρώπων, επικεφαλής του Ουρανού αποσταλεί επτά ουράνια φως για να τιμωρήσει Verloren. Που ονομάζεται «Επτά Ghosts", που λέγεται ότι έχουν σφραγιστεί Verloren στο έδαφος και υπηρέτησε ποτέ ως φύλακες της αυτοκρατορίας. Οι μητέρες συχνά λένε στα παιδιά τους ότι αν είναι κακό, οι επτά φαντάσματα έρχονται για να τους πάρει μακριά.\nΑν και Verloren έχουν σφραγιστεί μακριά στο Κουτί της Πανδώρας για πάνω από 1000 χρόνια, αγγελιοφόροι του, KOR, να βρουν και οι άνθρωποι επαφή για να τους φέρει κάτω από την επιρροή του. Αν μια σύμβαση γίνεται, ένα σημάδι εμφανίζεται στο στήθος του ατόμου Cosplay Greece . Αυτό είναι γνωστό ως "Verloren κατάρα» και αυτό δείχνει την καρδιά του τρώγονται από το σκοτάδι. Ένα από τα καθήκοντα της "07 Ghosts" παλεύει Verloren και κατάρα του και να προσπαθήσει να σταματήσει τη σύμβαση από το να εκπληρωθεί. Μόνο οι επίσκοποι να αφαιρέσετε Verloren κατάρα.\nΟι 07-φαντάσματα που ενσωματώνονται σε άτομα με τέτοιες εξαιρετικές ικανότητες Zaiphon, θεωρούνται να ευλογηθεί από τον Θεό. Ήταν αρχικά θραύσματα Verloren, και είχαν αποσταλεί στη γη από τον Αρχηγό του Ουρανού για να σταματήσει Verloren. Κάθε ένα από τα 07-φαντάσματα έχασαν τη ζωή τους στην προηγούμενη ζωή του, και όλοι διατηρούν τις αναμνήσεις τους από προηγούμενες ζωές τους. Frau, Castor, Λαμπραντόρ, Fea Kreuz και Lance έχει αποκαλυφθεί ότι είναι φαντάσματα παρελθόν? όλοι τους έχουν σημαδέψει φαντάσματα τους στα χέρια τους. Φαντάσματα ονόματα είναι Zehel, Κόμμα, Προφήτης, landkarte, λείψανο (ή χήρα) Eiser, και Vertrag, τα οποία έχουν όλα ολλανδικό ή γερμανικής προέλευσης. Κάθε ένα από Φαντάσματα έχει ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα:\nZehel - 斬 魂 "κοπή Πνεύμα» (Frau, Ghost, διασταυρώνονται ομόλογα)\nParty - 繋 魂 "Η Δέσιμο Πνεύμα» (Castor, φάντασμα που συνδέει τις ψυχές μαζί)\nProfe - 言 魂 "Το Παραμύθι Πνεύμα» (Labrador, Ghost, οι οποίοι προφητεύουν)\nλείψανο (επίσης γράφεται ως «χήρα») - 遺 魂 "Η επιβάλλονται Πνεύμα» (Λανς, φάντασμα, ο οποίος βλέπει το παρελθόν του)\nVertrag - 契 魂 "υπόσχεση Πνεύμα" (Fea Kreuz, Ghost, οι οποίοι χειρίζονται τις ψυχές)\nlandkarte - 消魂 "πυροσβεστήρα Πνεύμα» (Katsuragi, Ghost, η οποία έστειλε κάτι ή ακόμα και με τα πόδια σε ένα συγκεκριμένο τόπο)\nEa - 醒 魂 "Η αφύπνιση Πνεύμα» (Kal, Ghost, η οποία εκχωρεί αριθμούς σε κάθε ψυχή στον κόσμο και καθορίζει τον προορισμό τους μετά θάνατον)\nΟρισμένες εκδόσεις μπορεί να μεταφράσει Φαντάσματα όνομα λάθος. Από όλα τα ονόματα τους προέρχονται από γερμανικά, τα ονόματα έχουν ένα νόημα σε αυτή τη γλώσσα και δεν είναι απλά ένα όνομα. Για παράδειγμα, είναι σύνηθες να δείτε το όνομα του "Randkalt". "Rand" που σημαίνει "άκρη", "cal" σημαίνει "κρύο" Cosplay Greece , κάνοντας το όνομα νόημα. Από την άλλη πλευρά, ο όρος "landkarte" σημαίνει "χάρτης" που αντιστοιχούν σε landkarte ικανότητα. Το ίδιο συμβαίνει και με τα φαντάσματα λείψανο (μεταφρασμένο Rilect, δεν είναι μια γερμανική λέξη) και Eiser, (Ea, δεν είναι μια γερμανική λέξη).\nΌταν ένα άτομο παίρνει μια ζωή από τον προϊστάμενο του ουρανού, επέλεξαν τρία όνειρα για να ολοκληρώσει τη διάρκεια της ζωής τους. Η χορήγηση όλων των ονείρων, οι ψυχές τους θα κληθούν πίσω στο αφεντικό και να μετενσαρκωθεί. Αλλά όταν οι άνθρωποι γεννιούνται, δεν θυμάμαι τα όνειρα που επέλεξαν, και μάθετε τα όνειρα είναι υποτίθεται ότι είναι η χαρά της ζωής.\nΥπάρχουν κακά πλάσματα που θέλουν να παρεμβαίνει σε αυτή τη διαδικασία? μεταξύ των οποίων είναι Verloren αγγελιοφόρος των Κορινθίων που κλέβει τα όνειρα και παρασύρουν τον κόσμο στο σκοτάδι. Όταν ένα άτομο πρώτο όνειρο χορηγείται από μια χορωδία, η καρδιά του ατόμου γίνεται ασταθής και δεν μπορεί να είναι ευτυχισμένος δεν έχει σημασία τι αυτός ή αυτή κάνει. Όταν δοθεί το άλλο όνειρο, είναι το άτομο σε μια κατάσταση από την πείνα ή τον εθισμό Cosplay Greece . Όταν δίνεται το τρίτο όνειρο, η ψυχή έχει επιδοθεί πάρα πολύ σκοτάδι και θα είναι για πάντα σε θέση να επιστρέψει στον προϊστάμενο του ουρανού. Η χορωδία παίρνει στη συνέχεια το σώμα? μια κατεχόμενη σώμα με τα τρία όνειρα της Κορίνθιανς ονομάζεται μια Wars (warusa σημαίνει «κακό» στα ιαπωνικά), και εξυπηρετούν Verloren. Ένα σκοτεινό μάγος που μπορεί να ελέγξει Wars ονομάζεται Warsfeil.\nΕίναι καθήκον της εκκλησίας για την προστασία των ανθρώπων από Κορινθίους, γιατί η αίσθηση της εξάρτησης είναι πολύ δύσκολο να αφαιρεθούν. Υπάρχουν περιπτώσεις όπου μια χορωδία μπορεί να κάνει μια ευχή που δεν είναι ένα από τα τρία όνειρα, αλλά διαταράσσει την ισορροπία και Κορινθίους μπορεί να τιμωρηθεί για αυτό.


Γαληνός - Δραστική ουσία - Τιμολόλη - Προφυλάξεις\nΗ δραστική ουσία Τιμολόλη εμφανίζει αλληλεπίδραση στις παρακάτω περιπτώσεις:\nΗ παράλληλη χρήση γλυκοσιδών της δακτυλίτιδας και β-αναστολέων ενδέχεται να επιβραδύνει την κολποκοιλιακή αγωγή.\nΤα αντιαρρυθμικά φάρμακα κλάσης I (π.χ., δισοπυραμίδη, κινιδίνη) και η amiodarone ενδέχεται να έχουν ενισχυτικό αποτέλεσμα στην κολπική αγωγή και έτσι να προκαλέσουν ένα αρνητικό ινοτρόπο αποτέλεσμα, όταν ...\nΣε συγχορήγηση τιμολόλης με ανταγωνιστές ασβεστίου μπορεί να προκληθούν βραδυαρρυθμίες (εκσεσημασμένη βραδυκαρδία, παύση του καρδιακού ρυθμού λόγω αδυναμίας του φλεβόκομβου να παράγει ερέθισμα) διαταραχές ...\nΤα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα μπορούν να ανταγωνιστούν την αντιϋπερτασική δράση της Timolol.\nΗ τιμολόλη πρέπει να χορηγείται με προσοχή σε ασθενείς που πάσχουν από κολποκοιλιακό αποκλεισμό πρώτου βαθμού.\nΗ τιμολόλη πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή σε ασθενείς με σύνδρομο νοσούντος φλεβοκόμβου, μεταβολική οξέωση ή αρτηριακή υπόταση.\nΣε συγχορήγηση τιμολόλης με αμιωδαρόνη μπορεί να προκληθεί καταστολή των αντισταθμιστικών μηχανισμών του συμπαθητικού που μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές της αγωγής και της συσταλτικότητας του μυοκαρδίου. ...\nΗ σιμετιδίνη μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωση της τιμολόλης στο πλάσμα.\nΣε συγχορήγηση Dihydroergotamine με Timolol, μπορείνα προκληθεί ισχαιμία με κίνδυνο γάγγραινας.\nΣε συγχορήγηση Ergotamine με Timolol, μπορείνα προκληθεί ισχαιμία με κίνδυνο γάγγραινας.\nΣε περίπτωση σοκ ή υπότασης που έχει προκληθεί από Floctafenine, οι β-αναστολείς αποδυναμώνουν τους αντισταθμιστικούς καρδιαγγειακούς μηχανισμούς.\nΣε συγχορήγηση Methyldopa με Timolol είναι δυνατό να προκληθεί υπερτασική κρίση.\nΣε συγχορήγηση Methysergide με Timolol, μπορείνα προκληθεί ισχαιμία με κίνδυνο γάγγραινας.\nΕνίσχυση της συστηματικής δράσης των β-αναστολέων σε οφθαλμικές σταγόνες έχει αναφερθεί όταν αυτές συνδυάζονται με κινιδίνη πιθανώς λόγω της παρεμπόδισης του μεταβολισμού των β-αναστολέων από την κινιδίνη ...\nΣυνιστάται επίσης στενή παρακολούθηση του ασθενούς όταν χορηγείται β- αναστολέας σε ασθενείς που παίρνουν αντικατεχολαμινικά φάρμακα, όπως η ρεσερπίνη, εξαιτίας των πιθανών αθροιστικών επιδράσεων και της ...\nΣε συγχορήγηση τιμολόλης με Sultopride, υπάρχει αυξημένος κίνδυνος κοιλιακής αρρυθμίας ιδιαίτερα κοιλιακή ταχυκαρδία δίκην ριπιδίου (torsades de points).\nΣε συγχορήγηση Ergonovine με Timolol, μπορείνα προκληθεί ισχαιμία με κίνδυνο γάγγραινας.\nΔεν υπάρχουν επαρκή στοιχεία για τη χρήση της μηλεϊνικής τιμολόλης σε έγκυο γυναίκα. Η τιμολόλη δεν θα πρέπει να χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της κύησης εκτός κι αν αυτό είναι σαφώς απαραίτητο. Επιδημιολογικές ...\nΟι βήτα-αναστολείς εκκρίνονται στο μητρικό γάλα. Ωστόσο, με θεραπευτικές δόσεις τιμολόλης σε οφθαλμικές σταγόνες, δεν είναι πιθανό να υπάρχουν επαρκείς ποσότητες στο μητρικό γάλα ώστε να προκληθούν κλινικά ...\nΓονιμότητα Η τιμολόλη δεν έχει βρεθεί ότι έχει οποιαδήποτε επίδραση στη γονιμότητα σε μελέτες σε ζώα.\nΗ τιμολόλη έχει ασήμαντη επίδραση στην ικανότητα οδήγησης και χειρισμού μηχανών. Δεν πραγματοποιήθηκαν μελέτες σχετικά με τις επιδράσεις στην ικανότητα οδήγησης και χειρισμού μηχανών. Κατά τη διάρκεια ...


Ισλανδία | Holiday Tours Travel Agency Nicosia Cyprus\nΗ περιήγηση στο «νησί της φωτιάς και του πάγου», όπως είναι γνωστή η Ισλανδία, είναι μια πρωτόγνωρη και συναρπαστική εμπειρία. Σε αυτό ο ταξίδι θα εξερευνήσετε την παρθένα φύση της χώρας, τα ηφαίστεια, τις κοιλάδες της λάβας, τις θερμές πηγές, τα φιόρδ, τους παγετώνες και τους καταρράκτες.\n20.06, 04.07, 18.07 & 01.08, 15.08, 29.08, 19.09.21 (HOLC)\nΑεροπορικά εισιτήρια οικονομικής θέσης μέσω ενδιάμεσων σταθμών.\nΕπτά διανυκτερεύσεις σε επιλεγμένα ξενοδοχεία στο Ρέικιαβικ (τρεις), στο Νότιο τμήμα του νησιού (δύο), στο Βόρειο τμήμα του νησιού (μία) και στο Ανατολικό τμήμα του νησιού (μία), σε standard δωμάτια.\nΜπουφέ πρόγευμα (7 πρωινά) και 5 Δείπνα συνολικά: 4 δείπνα στα ξενοδοχεία του Νότου και 1 δείπνο στο παραδοσιακό Viking Village κοντά στο Ρέικιαβικ.\nΕίσοδος στην Blue Lagoon με δωρεάν την απαραίτητη πετσέτα και παντόφλες ~ προσφορά του Γραφείου μας.\nΜεταφορές, περιηγήσεις, εκδρομές βάσει προγράμματος, με το κόστος των εισόδων όπου απαιτούνται .\nΦόροι διαμονής στα ξενοδοχεία, εάν και όπου απαιτούνται (City Taxes): + € 590.\nΕίσοδοι σε μουσεία, μνημεία, χώρους επίσκεψης και λοιπά αξιοθέατα, πέραν των αναγραφόμενων στο αναλυτικό πρόγραμμα (το κόστος των οποίων περιλαμβάνεται στην τιμή).\nAχθοφορικά και Φιλοδωρήματα.\nΤελικό πρόγραμμα θα δοθεί με το ενημερωτικό σας.\n1η ΜέραΛάρνακα - Ρέικιαβικ\nΑναχώρηση από την Λάρνακα μέσω ενδιάμεσων σταθμών για το Ρέικιαβικ, την πρωτεύουσα της Ισλανδίας και ταυτόχρονα την βορειότερη πρωτεύουσα της Ευρώπης. Άφιξη και περιήγηση στην πόλη κατά τη διάρκεια της οποίας θα δούμε την εντυπωσιακή εκκλησία Χάλγκριμς (Hallgrimskirkja), που το σχέδιό της θυμίζει βουνό λάβας, το άγαλμα του Λέιφ Έρικσον, το φαντασμαγορικό Δημαρχείο, που καταλαμβάνει τμήμα της λίμνης του Ρέικιαβικ και μερικές αίθουσές του βρίσκονται κάτω από το νερό, την κεντρική εμπορική λεωφόρο, την μικρή έπαυλη Χόφδι (Höfði) του 1909, στην οποία το 1986 έλαβε χώρα η συνάντηση Ρέιγκαν-Γκορμπατσόφ που σήμανε το τέλος του ψυχρού πολέμου, το γραφικό λιμάνι, το εντυπωσιακό Μέγαρο Μουσικής και Συνεδριακό Κέντρο Χάρπα (Harpa), το περίφημο Περλ (Pearl), με το πλανητάριο και το μουσείο (το κόστος εισόδου περιλαμβάνεται), που δεσπόζει στον λόφο πάνω από την πόλη και προσφέρει εκπληκτική θέα στην γύρω περιοχή, τα κυβερνητικά κτίρια, τα πολύχρωμα σπίτια, τις πλατείες και άλλα αξιοθέατα. Μεταφορά και τακτοποίηση στο ξενοδοχείο . Διανυκτέρευση.\n2η ΜέραΡέικιαβικ - Νότια Ισλανδία - Χέλλα\n“Χρυσός Κύκλος”, Θίνγκβελιρ, Geyser, Χρυσός Καταρράκτης Γκούλφος (Gullfoss), Snowmobiles στον παγετώνα Λάνγκγιοκουλ, Είσοδος σε σπήλαιο από πάγο – Χέλλα\nΣήμερα θα ανακαλύψουμε τα αξιοθέατα του περίφημου “Χρυσού Κύκλου”, που μας προσφέρει μια μεγάλη ποικιλία από φυσικά φαινόμενα και μυστικά της φύσης. Αρχικά θα επισκεφθούμε το Εθνικό Πάρκο Θίνγκβελιρ (Thingvellir, Þingvellir) με το παλαιότερο δημοκρατικό Κοινοβούλιο (930 μ.Χ.). Το Θίνγκβελιρ βρίσκεται δίπλα στη λίμνη Θίνγκβαλαβατν (Thingvallavatn, Þingvallavatn), τη μεγαλύτερη του νησιού. Το πανέμορφο φαράγγι που διασχίζει το πάρκο αυτό είναι στην πραγματικότητα το σημείο συνάντησης δύο τεκτονικών πλακών της Γης – της Ευρασιατικής και της Βορειοαμερικανικής. Ο συνδυασμός φυσικών φαινομένων και η ιστορική σημασία του Θίνγκβελιρ, το καθιστούν αναπόσπαστο κομμάτι της Ισλανδικής ζωής. Στη συνέχεια θα δούμε τον περίφημο Μεγάλο Πίδακα (Geyser/Geysir), που έδωσε το όνομά του σε όλες τις θερμές πηγές του κόσμου και θα θαυμάσουμε έναν από τους πιο ενεργούς θερμοπίδακες, τον Στροκούρ (Strokkur), που εκτοξεύει ατμούς και νερό σε ύψος 30 μέτρων. Συνεχίζουμε για τον μεγαλοπρεπή καταρράκτη Γκούλφος (Gulfoss), τον Χρυσό Καταρράκτη, έναν από τους εντυπωσιακότερους της Ευρώπης: χιλιάδες τόνοι παγωμένου νερού δημιουργούν ένα βαθύ φαράγγι. Μετά τις ανωτέρω επισκέψεις θα συνεχίσουμε για τον επιβλητικό παγετώνα Λάνγκγιοκουλ (Langjökull), όπου θα έχουμε τη δυνατότητα να περπατήσουμε πάνω σε αυτόν και να κάνουμε βόλτα με Snowmobiles για μία περίπου ώρα (καιρού επιτρέποντος). Και οι συναρπαστικές εμπειρίες μας θα κορυφωθούν σήμερα, καθώς θα βρεθούμε στα βάθη του παγετώνα και θα διατρέξουμε τις σπηλιές του πάγου με το βαθύ γαλάζιο τους χρώμα. Μια εμπειρία μοναδική, που θα μείνει για πάντα στο μυαλό και στην ψυχή μας!!! (το κόστος εισόδου περιλαμβάνεται). Αφού ολοκληρώσουμε την επίσκεψή μας, θα αναχωρήσουμε για την εντυπωσιακή περιοχή του νότιου τμήματος του νησιού. Άφιξη και τακτοποίηση στο ξενοδοχείο. Δείπνο και διανυκτέρευση.\n3η ΜέραΝότια Ισλανδία, Καταρράκτες Σκόγκαφος και Σέλγιαλαντσφος\nDyrholaey View Point – Μαύρη Παραλία Ρεϊνισφιάρα – Λίμνη Γιοκούλσαρλον με παγόβουνα/Αμφίβια οχήματα – Χοφν\nΟι εμπειρίες μας από την μοναδική αυτή χώρα δεν σταματούν. Συνεχίζουμε σήμερα στη νότια ακτογραμμή του νησιού, στη σκιά των περίφημων ηφαιστείων Χέκλα (Hekla) και Εϊγιαφιάτλαγιοκουλ (Eyjafjallajökull), του οποίου το τεράστιο ηφαιστειακό νέφος της έκρηξης του Απριλίου του 2010, κάλυψε το μεγαλύτερο μέρος της Ευρώπης και προκάλεσε διακοπή των αεροπορικών μεταφορών, κυρίως στην βορειοδυτική Ευρώπη. Θα δούμε τους θεαματικούς καταρράκτες Σκόγκαφος (Skógafoss) και Σέλγιαλαντσφος (Seljalandsfoss), στον οποίο μάλιστα μπορεί κανείς να περπατήσει στο μονοπάτι που βρίσκεται στο πίσω μέρος της υδατόπτωσης! Στη συνέχεια θα θαυμάσουμε την εκπληκτική πανοραμική θέα από το Dyrholaey View Point: στα ανατολικά οι σχηματισμοί μαύρης λάβας Ρεϊνισντρανγκάρ (Reynisdrangar) μέσα στη θάλασσα – τα περίφημα τρία τρολς – στα βόρεια ο παγετώνας Μύρνταλ (Mýrdalsjökull) και στα δυτικά η ατελείωτη μαύρη ακτογραμμή. Τέλος, μπροστά από την χερσόνησο υπάρχει μια τεράστια κατάμαυρη αψίδα λάβας που υψώνεται στη θάλασσα, από την οποία η χερσόνησος πήρε το όνομά της (Dyrholaey).\nΑυτός ο ψηλός βράχος από βασάλτη διαμορφώθηκε από την ατέρμονη δύναμη των κυμάτων που συντρίβονται ανελέητα πάνω του, σχηματίζοντας μια μεγάλη τρύπα περίπου στο κέντρο του. Θα συνεχίσουμε για την περίφημη Μαύρη Παραλία Ρεϊνισφιάρα (Reynisfjara) με την κατάμαυρη ηφαιστειακή άμμο, τις σπηλιές από βασάλτη και τους εντυπωσιακούς πολυεδρικούς πετρώδεις σχηματισμούς. Η πορεία μας κατά μήκος της δαντελωτής ακτογραμμής θα μας φέρει στη λιμνοθάλασσα του παγετώνα Γιόκουλσαρλον (Jokulsarlon), στο νότιο άκρο του Εθνικού Πάρκου Βάτναγιοκουλ (Vatnajökull). Και εδώ μας περιμένει ακόμα μια συναρπαστική εμπειρία, καθώς θα επισκεφθούμε με αμφίβια οχήματα την ανείπωτης ομορφιάς παγετωνική λίμνη (το κόστος περιλαμβάνεται). Εικόνες ασύλληπτες, παγόβουνα και κομμάτια πάγου διαφόρων μεγεθών, σχημάτων και χρωμάτων – από μπλε έως βαθύ γαλανό, ακόμα και σκούρο πράσινο – αργοπλέουν στα κρυστάλλινα και γαλήνια νερά της λίμνης. Συνεχίζουμε για το Χοφν. Άφιξη και τακτοποίηση στο ξενοδοχείο.Δείπνο και διανυκτέρευση.\n4η ΜέραΑνατολική Ισλανδία, Χοφν - Μποργκαρφιορντούρ - Φαράγγι Στουντλαγκίλ - Έγκιλσταντιρ\nΜια μεγάλη μέρα η σημερινή στις δαντελωτές ακτές και τα εναλλασσόμενα γραφικά τοπία της Ανατολικής Ισλανδίας. Στο Μποργκαρφιορντούρ (Borgarfjörður Eystri, Borgarfjarðarhöfn), την “πρωτεύουσα των πάφινς (puffins)” θα απολαύσουμε τα υπέροχα αυτά πουλιά – την φρατέρκουλα του Ατλαντικού. Η μεγαλύτερη αναπαραγωγική αποικία τους βρίσκεται στην Ισλανδία – εδώ φωλιάζει το 60% του συνολικού τους πληθυσμού. Θα συνεχίσουμε για την εντυπωσιακή κοιλάδα Γιόκουλνταλουρ (Jökuldalur ή Glacier Valley) και το εξαιρετικά όμορφο φαράγγι Στουντλαγκίλ (Stuðlagil Canyon) – ένας από τους κρυμμένους θησαυρούς της χώρας με τους σπάνιους σχηματισμούς στηλών βασάλτη. Για αιώνες, ο μήκους 150 χιλιομέτρων ποταμός Γιόκλα (Jökulsá á Dal ή Jökulsá á Brú ή Jökla) ήταν ένας από τους μεγαλύτερους και ισχυρότερους παγετώδεις ποταμούς της χώρας. Ήταν τόσο ισχυρός που χώρισε την κοιλάδα Γιόκουλνταλουρ σε δύο ξεχωριστά μέρη με σχεδόν καμία επικοινωνία μεταξύ τους. Ένα ποτάμι που ήταν δύσκολο και επικίνδυνο να το διασχίσει κάποιος. Ο μοναδικός ποταμός στην Ισλανδία που έγινε γνωστός με το ψευδώνυμό του και όχι με κάποιο από τα πραγματικά του ονόματα. Συνεχίζουμε για το Έγκιλσταντιρ (Egilsstaðir), που αποτελεί την μεγαλύτερη πόλη της περιοχής. Άφιξη και τακτοποίηση στο ξενοδοχείο. Δείπνο και διανυκτέρευση.\n5η ΜέραΒόρεια Ισλανδία, Έγκιλσταντιρ - Καταρράκτης Ντέττιφος - Άσμπουργκι – Γεωθερμικό πεδίο Χβερίρ (Ηverir) - Νάμασκαρντ (Námaskarð) - Ντιμουμποργκίρ (Dimmuborgir) - Λίμνη Μιβάτν - Χούσαβικ/Κρουαζιέρα για παρατήρηση φαλαινών - Καταρράκτης Γκόνταφος - Ακουρέιρι\nΠρωινή αναχώρηση για να εξερευνήσουμε τον “Διαμαντένιο κύκλο της Βόρειας Ισλανδίας”. Θα θαυμάσουμε τον καταρράκτη με τον μεγαλύτερο όγκο νερού στην Ευρώπη, τον Ντέττιφος (Dettifoss) και το Άσμπουργκι (Ásbyrgi), ένα παγετωνικό φαράγγι, οι απότομες πλευρές του οποίου σχηματίζονται από γκρεμούς ύψους 100 μέτρων.\nΣύμφωνα με τον μύθο, το ασυνήθιστο σχήμα πετάλου του φαραγγιού δημιουργήθηκε από το άλογο του θεού Οντίν, όταν ένα από οκτώ του πόδια άγγιξε το έδαφος της περιοχής αυτής, εξ ου και το προσωνύμιό του ως το “αποτύπωμα του Σλέιπνιρ”. Μέσα στο φαράγγι βρίσκεται ένα όμορφο δάσος. Στη συνέχεια θα εκπλαγούμε από το γεωθερμικό πεδίο Χβερίρ με τη ζέουσα λάσπη, τις θερμές πηγές και τα φουμαρόλια – ένα σκηνικό που παραπέμπει στον πλανήτη Άρη – θα διασχίσουμε την απόκοσμη περιοχή Νάμασκαρντ (Námaskarð), θα δούμε τους παράξενους σχηματισμούς της λάβας στο Ντιμουμποργκίρ (Dimmuborgir: “σκοτεινά κάστρα”) και θα φθάσουμε στη λίμνη Μιβάτν (Mývatn), ένα ακόμα από τα πολλά φυσικά θαύματα αυτής της χώρας. Το αλλόκοτο σχήμα της λίμνης αυτής οφείλεται στις εκρήξεις των κοντινών ηφαιστείων και στον τρόπο με τον οποίο διαχύθηκε η λάβα τους. Συνεχίζουμε για το Χούσαβικ, το χωριό των ντόπιων φαλαινοθηρών, όπου θα κάνουμε μια κρουαζιέρα με ειδικό πλοιάριο και θα προσπαθήσουμε να δούμε και να φωτογραφίσουμε (αν είμαστε τυχεροί) φάλαινες που ζουν στα νερά της Αρκτικής (το κόστος του πλοιαρίου περιλαμβάνεται). Ο μεγαλοπρεπής καταρράκτης Γκόνταφος, ο “Καταρράκτης των Θεών” μας περιμένει για να μας προσφέρει μια ακόμα συναρπαστική εικόνα της συγκλονιστικής αυτής διαδρομής. Τελικός προορισμός μας για σήμερα είναι το πανέμορφο φυσικό λιμάνι Ακουρέιρι, η πρωτεύουσα του Βορρά, κτισμένη στον μυχό του Εϊγιαφγιοντούρ με τα κουκλίστικα πλακόστρωτα δρομάκια, τα μικρά σπίτια, τα καφέ και τα εστιατόρια με τα όμορφα παράθυρα. Τακτοποίηση στο ξενοδοχείο. Δείπνο και διανυκτέρευση.\n6η ΜέραΑκουρέιρι - Γκλαουμπάερ (Glaumbær) - Σάουδαρκροκουρ (Sauðárkrókur) - Ηφαίστειο Μπάουλα - Ρέικιαβικ\n7η ΜέραΡέικιαβικ - περιοχή Κέφλαβικ - Κολύμπι στην Μπλου Λαγκούν - Ρέικιαβικ, "Εμπειρία Βίκινγκς"\n8η ΜέραΡέικιαβικ – Λάρνακα\nΧρόνος ελεύθερος το πρωί για μερικές ακόμα βόλτες στην όμορφη πόλη. Μεταφορά στο αεροδρόμιο το μεσημέρι και πτήση για την Λάρνακα μέσω ενδιάμεσων σταθμών.\nΑναχωρήσεις Δίκλινο Μονόκλινο Παιδί ( έως 12 ετών)\n04.07, 15.08, 19.09.21\n18.07, 01.08, 29.08.21


Από ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΓΟΝΕΩΝ ΚΑΙ ΚΗΔΕΜΟΝΩΝ Ιουνίου 08, 2011\nΤο καλοκαίρι έφτασε και λιγότερο από δύο εβδομάδες μας χωρίζουν από τη λήξη της σχολικής χρονιάς 2010-2011.\nΤο ταξίδι των παιδιών μας στην κατάκτηση της γνώσης φτάνει για άλλη μια χρονιά στο τέρμα του και σ' αυτό το σταθμό θα κατέβουν και φέτος τα εκτάκια μας και θα μας αποχαιρετήσουν. Του χρόνου ένα καινούριο σχολείο, το γυμνάσιο, θα τα αγκαλιάσει και θα τα ταξιδέψει ακόμα παραπέρα.Γι' αυτό κι εμείς φέτος, όπως και κάθε χρόνο, θα αφιερώσουμε τη γιορτή λήξης της σχολικής χρονιάς στους μαθητές της έκτης.\nΚαλούμε λοιπόν όλους τους μαθητές και τους γονείς και κηδεμόνες του σχολείου μας να συμμετέχουν στο πάρτι για τη λήξη της σχολικής χρονιάς, την Τετάρτη 15 Ιουνίου στις 7.00 το απόγευμα.\nΕλάτε να διασκεδάσουμε, να φάμε, να πιούμε και να χορέψουμε, αλλά πάνω απ' όλα να γιορτάσουμε το τέλος μιας ακόμα συντροφικής, δημιουργικής και αποδοτικής περιόδου.