Τα «έχωσε» ο Ηλίας Μαμαλάκης στο Big Brother - «Χυδαίο και πολύ πιο σκουπίδι, απ’ ό,τι...» | Kriti360.gr\n17 Σεπτεμβρίου 2020, 20:55 ΜΜ\nΣυνέντευξη στο περιοδικό “Λοιπόν” και τη Ρενέ Σαραντινού παραχώρησε ο Ηλίας Μαμαλάκης, ο οποίος τα «έχωσε» στο Big Brother, το οποίο χαρακτήρισε “σκουπίδι”.\nΕνώ, αναφέρθηκε και στον Αντώνη Αλεξανδρίδη με αφορμή την αισχρή ατάκα του στον αέρα του παιχνιδιού.\n– Πώς είναι τα πράγματα στην καθημερινότητά σας μετά την καραντίνα;\n– Τα ελληνικά κανάλια δεν τα παρακολουθείτε;\nΕλάχιστα, γιατί δεν μπορώ να βρω κάτι που να μου αρέσει. Τα σίριαλ που παίζουν είναι… βαριά, χαζά, δεν μ’ ενθουσιάζουν. Βλέπω όλες τις ταξιδιωτικές εκπομπές, καλές ή κακές, που κάνουν διάφοροι συνάδελφοι τώρα, γιατί όσο εύκολο γύρισμα κι αν έχουν, το να βλέπεις έναν ξένο τόπο, είναι μόρφωση. Δεν βλέπω ριάλιτι καθόλου, μια φορά έπεσα σ’ ένα κανάλι που ήταν τρεις γυναίκες και παίρνει κάποια τηλέφωνο, λέει τον πόνο της, ότι η αδερφή της τα έφτιαξε με τον άντρα της, κι ο άντρας της τα έφτιαξε με την ξαδέρφη, κι εκείνες της δίνουν συμβουλές… Τρελάθηκα που υπάρχει τέτοια εκπομπή στην τηλεόραση. Το είδα για 5 λεπτά, ήταν κάτι που δεν μου άρεσε. Το “Big Brother” ήταν σαφές από την αρχή, στην εξέλιξη που υπάρχει μετά από τόσα χρόνια που είχε βγει το πρώτο, ότι θα ήταν πιο χυδαίο και πολύ πιο σκουπίδι, απ’ ό,τι ήταν το πρώτο. Τρισευτυχισμένος να σημειώσουμε είναι ο Μαμαλάκης. Ήρθε κι άλλο μωρό στην ζωή του.\n– Το περιστατικό με τον παίχτη από την Κρήτη το γνωρίζετε;\nΗλίας Μαμαλάκης Big Brother


Η ΦΑΡΜΑΚΟΓΛΩΣΣΑ ΚΙΡΚΗ: Ονομάζομαι Μουχαμάντ Χαμί και ο θεός δεν με λυπάται…\nΟ θεός δεν με λυπάται, αφού μετά από 52 χρόνια κοινής ζωής με την γυναίκα μου, Ζαίντα, μου την πήρε με τον πιο φρικτό τρόπο. Ένα πρωινό πριν οχτώ μήνες ήμουν στη λαϊκή και γυρνώντας βρήκα το σπίτι μας ισοπεδωμένο από ρουκέτα Τζιχαντιστών. Η Ζαίντα νεκρή κάτω από τις πέτρες. Δεν πρόλαβα ούτε να την θρηνήσω. Αν ήθελα να σωθώ, έπρεπε να φύγω άμεσα.\nΟ Μουχαμάντ έχει έξι παιδιά και κανένα δεν γνωρίζει ότι ο θεός δεν λυπάται τον πατέρα τους…\n*Follow on Twitter: @douroudi


Όλα όσα θες να μάθεις για το έκζεμα, την καταπράϋνσή του και την τρυφεράδα της καθημερινής περιποίησής σου | Beauty Diaries\nΌταν -κι αν- έχεις τάση για ατοπία γνωρίζεις. Το δυσάρεστο αίσθημα κνησμού κομποζάρει με τη φαγούρα και η ενόχληση σκάει από κάθε γωνιά του 24ωρου. Μέσα σ’ όλο αυτό έχεις να αντιμετωπίσεις την αϋπνία και το ερεθισμένο δέρμα που δεν σου επιτρέπει να χαλαρώσεις ούτε στον ύπνο σου, γι’ αυτό και χρήζει οπωσδήποτε ειδικής και ουσιαστικής φροντίδας.\nΟ κνησμός δεν έχει ηλικία κι ούτε φύλο. Τα στατιστικά και οι έρευνες γύρω από το έκζεμα αποκαλύπτουν πολλά. Μέσα σε κάποιες δεκαετίες, το έκζεμα έγινε η πιο διαδεδομένη δερματοπάθεια στα παιδιά, αλλά και η κυριότερη αιτία κνησμού γενικότερα!\nΗ δυσφορία του δέρματος λόγω εκζέματος αποτελεί πηγή άγχους για όλη την οικογένεια. Η καθημερινότητα ενός παιδιού επηρεάζεται σημαντικά. Υπάρχει δυσκολία στο ύπνο. Και κυριαρχεί η γκρίνια για κάθε ενόχληση. Υπάρχει και δυσκολία συγκέντρωσης.\nΤο ξύσιμο απασχολεί πολύ. Και το παρατηρεί κανείς ως μία επίθεση. Και δυστυχώς το έκζεμα δεν κερδίζεται τη στιγμή που ξύνεις το σημείο. Θέλει ειδική φροντίδα. Την καλύτερη. Την πιο εξειδικευμένη. Φροντίδα που να περιέχει βαθιά καταπράϋνση. Να γιατί η Avène μπαίνει σ’ αυτό το σημείο για να δώσει την πιο πολύτιμη βοήθεια. Είναι βλέπεις η βαθιά γνώση της τέτοια που μπορεί. Κάνει θαύματα με το Ιαματικό Νερό της!\nΓια σένα που υποφέρεις λοιπόν από το έκζεμα, η Eau Thermale Avène προτείνει την ολοκληρωμένη σειρά Xeracalm A.D. Μια σειρά μαλακτικών (emollient plus) υψηλής τεχνολογίας που φροντίζουν το δέρμα και το ανακουφίζουν από τον κνησμό πάνω απ' όλα άμεσα, αλλά και με διάρκεια.\nΘέλω να δεις το βίντεο (ξανά και ξανά), που κυκλοφορεί εδώ και λίγες ημέρες στο διαδίκτυο. Είναι η νέα ΕΚΠΛΗΚΤΙΚΗ καμπάνια της ΥΠΕΡΟΧΗΣ Avène για το έκζεμα. Περιέχει την πιο ανεπιτήδευτη ομορφιά που έχω δει. Η αλήθεια ενός παιδιού φωτίζει τον κόσμο ΟΛΟ.\n“Το έκζεμα είναι όπως το καράτε, δεν κερδίζει πόντους αυτός που χτυπά πιο δυνατά, κερδίζει πόντους αυτός που έχει την καλύτερη τεχνική!”\nΧΕΙΡΟΚΡΟΤΗΜΑ ΓΙΑ ΤΟ ΣΥΜΠΛΕΓΜΑ I-MODULIA®\nΤο I-modulia® παράγεται από ενεργά κλάσματα του Aqua Dolomiae. Είναι το πρώτο βιοτεχνολογικό δραστικό συστατικό που προέρχεται\nαπό το ιαματικό Νερό της Avène. Αποτελείται από διάφορα μόρια (λιποπολυσακχαρίτες, αμινοξέα, σάκχαρα).\nΧρειάστηκαν 12 χρόνια έρευνας και συνεργασιών μεταξύ των ερευνητών της Avène και των επιστημόνων του Ινστιτούτου Παστέρ.\nΟι ιδιότητές του αποδείχθηκαν με φαρμακολογικές δοκιμές in vitro που έγιναν στους μεσολαβητές της υπεραντιδραστικότητας του δέρματος, στον κνησμό και στη δερματική άμυνα.\nΟι δοκιμές αυτές απέδειξαν ότι το μοναδικό αυτό κατοχυρωμένο με ευρεσιτεχνία δραστικό συστατικό διαθέτει εξαιρετικές αντι-ερεθιστικές ιδιότητες και είναι ικανό να μειώσει το αίσθημα του κνησμού και να ενισχύσει τη φυσική άμυνα του δέρματος.\nΤο συστατικό I-modulia®που υπάρχει σε όλα τα προϊόντα της σειράς XeraCalm A.D, συμπληρώνει τις καταπραϋντικές ιδιότητες του ιαματικού Νερού της Avène και ταιριάζει ιδανικά σε κάθε ξηρό δέρμα με τάση ατοπικού εκζέματος ή και με τάση κνησμού.\nΑν θα μπορούσα να σου προτείνω να ξεκινήσεις μ’ ένα προϊόν από τη σειρά θα ήταν το Λάδι Καθαρισμού Xeracalm A.D για αναπλήρωση των λιπιδίων. Το θεωρώ πολύτιμο ως το πρώτο βήμα για μία φροντίδα καταπράυνσης και κατά του αισθήματος κνησμού. Έχει έντονη δράση στην αναπλήρωση των λιπιδίων και καθαρίζει απαλά καταπραΰνοντας το ξηρό δέρμα με τάση για ατοπικό έκζεμα και αίσθημα κνησμού.\nΓια να κρατήσει μόνο τα χρήσιμα συστατικά για το δέρμα και να αποφύχει την ανάγκη προσθήκης συντηρητικών, η Avene ανάπτυξε μια μοναδική διαδικασία: την Αποστειρωμένη Κοσμητολογία.\nΤο νου όμορφε κόσμε να σε φροντίζεις πάντα με τα πιο τέλεια – εξειδικευμένα – προϊόντα περιποίησης.\nAvèneXeraCalm A.Dατοπίαέκζεμακνησμός σε επιδερμίδαπροβλήματα με ατοπίαπροϊόντα για κνησμό\nπροηγούμενο κείμενοπροηγούμενο κείμενο:2 μύθοι ομορφιάς που σου προτείνω να ξαναδείς καλύτερα\nεπόμενο κείμενο επόμενο κείμενο:Λάδι σώματος VS Λοσιόν σώματος\nΈφη τίποτα δεν μου κάνει κανένα προιον. Μόνο κορτιζόνη με περιορισμό και αυτή.\n5 March 2021 at 12:11 AM\nΘέλω πολύ να το συζητήσουμε στο τηλέφωνο αυτό, προκειμένου να βρούμε λύση αν είσαι από τις φίλες που ταλαιπωρούνται! Τσέκαρε αυτή τη σειρά και θέλω να τα πούμε οπωσδήποτε!\n2 March 2021 at 5:27 AM\nAννα, και εγω το ιδιο προβλημα εχω,ωστοσο θα δοκιμασω κ το παραπανω προιον . Εχω ακούσει πολυ καλα για καρυδελαιο αλλα δεν ειναι ευκολο να το βαζεις ολη μερα αν πρεπει να κανεις δουλειες οπως εγω. Ωστοσο βρηκα κάποιες λυσεις . Οπως βαμβακερα γαντια . Τα βαζω κατω απο τα λατεξ οποτε θελω να καθαρισω και το βραδυ στον υπνο οταν βαζω τη λοσιον. Τα γαντια βοηθανε πολυ στην απορροφηση, θερμοτητα . Επισης μονο λοσιον με oatmeal colloidal,βρωμη δλδ ,πραγματικα βοηθανε. Μαλιστα βρηκα ανακουφιση με μια παιδικη ,βρεφικη, πολυ γνωστης μαρκας που χει την βρωμη ως συστατικο ,ειδικη για το εκζεμα στα μωρα ..ε,με αυτην και με τα γαντια βρηκα μια καποια ανακουφιση.\n5 March 2021 at 12:14 AM\nΝικόλ, ευχαριστούμε πολύ για όλη αυτή σου την τοποθέτηση!


Τί προβλέπει το σχέδιο για το Πανεπιστήμιο του 2030; | Pronews\n23/11/2021 - 07:26\nΤί προβλέπει το σχέδιο για το Πανεπιστήμιο του 2030;\nΤο σχέδιο για το Πανεπιστήμιο του 2030 παρουσιάστηκε χθες στο Μέγαρο Μουσικής Αθηνών\nΚατάργηση και σύντμηση τμημάτων - εισαγωγή σε σχολή και όχι σε τμήμα –Διεπιστημονικά πτυχία-επιλογή πρύτανη από Συμβούλιο Ιδρύματος-Πρωτουβουλία Ιδρύματος Μποδοσάκη.\nΤο σχέδιο για το Πανεπιστήμιο του 2030 παρουσιάστηκε χθες στο Μέγαρο Μουσικής Αθηνών υπό την αιγίδα της προέδρου της Δημοκρατίας και πρωτοβουλία του Ιδρύματος Μποδοσάκη, παρουσία της υπουργού Παιδείας. Το Ιδρυμα Μποσοσάκη οποίο κάλεσε σημαντικούς Έλληνες πανεπιστημιακούς που δραστηριοποιούνται εντός και εκτός Ελλάδος, να καταθέσουν οραματικές και πρακτικές προτάσεις για το νέο Πανεπιστήμιο. Η Επιστημονική Επιτροπή διαμόρφωσε, μετά από σχεδόν ένα χρόνο προετοιμασίας και συσκέψεων και λαμβάνοντας υπόψιν τις διεθνείς εξελίξεις, ένα σχέδιο θέσεων σχετικά με την εξέλιξη των ελληνικών πανεπιστημίων.\nΤην ομάδα αποτέλεσαν οι: Βάσω Κιντή Καθηγήτρια Φιλοσοφίας της Επιστήμης στο τμήμα Ιστορίας και Φιλοσοφίας της Επιστήμης του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών Βασιλική Γεωργιάδου Καθηγήτρια Πολιτικής Επιστήμης στο Τμήμα Πολιτικής Επιστήμης και Ιστορίας του Παντείου Πανεπιστημίου,Αχιλλέας Γραβάνης Καθηγητής Φαρμακολογίας, Ιατρική Σχολή Παν/μιου Κρήτης & Ερευνητή ΙΜΒΒ-ΙΤΕ & Συνεργαζόμενος Καθηγητής Έρευνας, Κέντρο Ανάπτυξης Φαρμάκων, Παν/μιο Northeastern Μανώλης Δερμιτζάκης Αντιπρόεδρος, Υπολογιστική Βιολογία, GlaxoSmithKline, Ελευθερία Ζεγγίνη Διευθύντρια του Ινστιτούτου μεταφραστικής γονιδιωματικής στο Helmholtz Zentrum München & Καθηγήτρια στην Ιατρική Σχολή του Technical University Munich και Στάθης Καλύβας Καθηγητής Πολιτικής Επιστήμης, Έδρα Gladstone & Εταίρος του Κολλεγίου All Souls, Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης.\nΤο σχέδιο περιλαμβάνει κατάργηση και σύντμηση τμημάτων , ενίσχυση σχολών και όχι τμημάτων και ότι δεν θα εκλέγεται ο Πρύτανης αλλά θα επιλέγεται από το Συμβούλιο του Ιδρύματος. Προτείνονται επίσης, συγχωνεύσεις τμημάτων, όπως π.χ. μαθηματικά, οικονομικά, ανθρωπιστικές επιστήμες, τέχνες, υπολογιστές, οι οποίες θα μπορούν να ενσωματώνονται σε διαφορετικές διαδρομές σπουδών που θα επιλέγουν οι φοιτητές ενώ η εισαγωγή των υποψηφίων να γίνεται σε σχολές και όχι σε τμήματα.\nΤο σχέδιο για το νέο Πανεπιστήμιο περιλαμβάνει:\nΣτο Ελληνικό συνταγματικό και νομικό περιβάλλον, η διοίκηση πρέπει να εκλέγεται, εν μέρει τουλάχιστον, από τα μέλη ΔΕΠ (Διδακτικό και Ερευνητικό Προσωπικό), πράγμα που δημιουργεί μια σχέση εξάρτησης, ενίοτε με αρνητικά αποτελέσματα, όπως η πελατειακή ροπή, η κομματική εξάρτηση και η τάση λογοδοσίας στα μέλη ΔΕΠ ή τις κομματικές νεολαίες, αντί των χρηστών τους και της κοινωνίας που τα χρηματοδοτεί. Η παθογένεια αυτή είναι ευρέως γνωστή και δεν απαιτεί ιδιαίτερη τεκμηρίωση. Είναι, επομένως, αναγκαίο να ληφθεί μέριμνα, ώστε να διασφαλίζεται η ανεξαρτησία της διοίκησης με συγκεκριμένους τρόπους, όπως π.χ. συμπλήρωση με πρόσωπα εκτός ιδρύματος,διαδικασίες λογοδοσίας.\nΣτη λογική αυτή, προτείνονται δύο πυλώνες διοίκησης: ένας εκτελεστικός και ένας εποπτικός-στρατηγικός.\nΕκτελεστική εξουσία μπορεί να έχει ο πρύτανης για ακαδημαϊκά θέματα, ενώ εποπτικό/στρατηγικό ρόλο μπορεί να έχει το Συμβούλιο του Ιδρύματος, το οποίο θα πρέπει να ανανεώνεται σταδιακά και να έχει θητεία που να υπερβαίνει αυτή του πρύτανη. Οι δύο αρχές θα πρέπει να έχουν αρμοδιότητες εντελώς διακριτές και ανεξάρτητες μεταξύ τους. Ο πρύτανης δεν μπορεί να έχει την ανεξαρτησία που απαιτεί η διοίκηση, εάν εκλέγεται από τα μέλη ΔΕΠ. Εάν, από την άλλη, απλώς ορίζεται από το Συμβούλιο, μπορεί να μην έχει ανεξαρτησία ως προς το Συμβούλιο.\nΓι’ αυτό, το Συμβούλιο πρέπει να ορίζει ειδική επιτροπή (search committee) για την αναζήτηση των κατάλληλων υποψηφίων για να καταλάβουν τη θέση του πρύτανη,μεταξύ των οποίων να γίνεται η επιλογή από το Συμβούλιο. Ανάλογη πρέπει να είναι η διαδικασία και για την επιλογή των κατώτερων οργάνων, τα μέλη του Πρυτανικού Συμβουλίου και τους κοσμήτορες. Γενικά, η λογική που διέπει τη διοίκηση πρέπει να βασίζεται στον συνεχή και αμοιβαίο έλεγχο (checks and balances). Τέλος, η Σύγκλητος, με ολιγομελή σύνθεση, πρέπει να ασχολείται μόνο με ακαδημαϊκά θέματα, ενώ τα οικονομικά του ιδρύματος πρέπει να είναι υπ’ ευθύνη επαγγελματικής διοίκησης που θα εποπτεύεται από το Συμβούλιο. Είναι γνωστό πως τα ΑΕΙ δεν χρησιμοποιούν την περιουσία τους αποτελεσματικά, με αποτέλεσμα να μη διαθέτουν πρόσβαση σε σημαντικούς πόρους. Αυτό είναι κάτι που πρέπει να αλλάξει.\nΕίναι εξίσου γνωστό πως η ανάπτυξη των ΑΕΙ στην Ελλάδα ακολούθησε κυρίως πολιτικές και όχι εκπαιδευτικές λογικές. Επομένως, η ανάγκη αναδιάταξης/κατάργησης ή/και σύμπτυξης τμημάτων και σχολών, εκεί όπου αυτό είναι ακαδημαϊκά ενδεδειγμένο και μπορεί να συμβάλει στην πρόοδο, την παραγωγικότητα και την καινοτομία, έχει γίνει εμφανής εδώ και χρόνια. Ο αριθμός ομοειδών τμημάτων είναι υπερβολικά μεγάλος. Τμήματα με χαρακτήρα μεταπτυχιακής εξειδίκευσης ή επαγγελματικής κατάρτισης πρέπει να ενσωματωθούν σε συγγενή τους τμήματα ή να καταργηθούν μετά από εξωτερική αξιολόγηση. Ο χάρτης της Ανώτατης Εκπαίδευσης πρέπει να επιτρέπει τη σύσταση νέων διεπιστημονικών αντικειμένων και προγραμμάτων σπουδών σε άμεση οργανωτική και διοικητική συνεργασία με αντίστοιχα τμήματα του εξωτερικού. Παράλληλα, είναι σημαντικό, όπου κρίνεται αναγκαίο ή και επιθυμητό, να ιδρυθούν ειδικοί κλάδοι/παραρτήματα εκπαιδευτικών μονάδων με έμφαση στις ειδικευμένες/τεχνικές γνώσεις, ώστε να ανταποκριθούν στις απαιτήσεις της αγοράς εργασίας.\nΗ ταχύτατη πρόοδος της επιστήμης, η εκθετική ανάπτυξη νέων τεχνολογιών, η διεπιστημονική προσέγγιση πολύπλοκων προβλημάτων που στο παρελθόν ήταν απροσπέλαστα, επιδρούν καθοριστικά στην οργάνωση των σπουδών και της έρευνας στα πανεπιστήμια διεθνώς. Συμβατικά επιστημονικά αντικείμενα που καθόρισαν για χρόνια την οργάνωση των Πανεπιστημίων αναμορφώνονται, υποβαθμίζονται ή εγκαταλείπονται. Οι διάφοροι επιστημονικοί κλάδοι δεν έχουν πλέον τόσο σαφή σύνορα και οι νέοι φοιτητές, οι νέοι επιστήμονες, καλούνται να εκτεθούν όχι μόνο σε συγκεκριμένα γνωστικά αντικείμενα, αλλά και στη δυναμική αλληλεπίδραση πολλών αντικειμένων που μόλις πριν λίγα χρόνια φάνταζαν εντελώς ξένα μεταξύ τους. Το πανεπιστήμιο του μέλλοντος ίσως προσεγγίσει τις απαρχές του, τότε που η γνώση αντιμετωπιζόταν ολιστικά.\nΜε δεδομένες αυτές τις διεθνείς εξελίξεις, τα προγράμματα σπουδών στα ελληνικά πανεπιστήμια πρέπει να διευκολύνουν την εξοικείωση και την επικοινωνία ανάμεσα σε ακαδημαϊκά πεδία. Υπ’ αυτή την έννοια, πρέπει να οδηγούν σε πτυχία που μπορούν να είναι και διεπιστημονικά και συνδυαστικά. Επίσης, τα πτυχία δεν πρέπει να συνδέονται με λεπτομερή επαγγελματικά δικαιώματα. Προς αυτή την κατεύθυνση θα βοηθούσε να δημιουργηθούν ενότητες μαθημάτων (modules), π.χ. μαθηματικά, οικονομικά, ανθρωπιστικές επιστήμες, τέχνες, υπολογιστές, επιστήμες μηχανικού, κ.λπ., οι οποίες θα μπορούν να ενσωματώνονται σε διαφορετικές διαδρομές σπουδών που θα επιλέγουν οι φοιτητές.\nΟι ενότητες μαθημάτων και τα προγράμματα σπουδών να ανήκουν στις σχολές και όχι στα τμήματα. Η εισαγωγή των φοιτητών να γίνεται, επίσης, σε σχολές. Δεδομένου ότι δεν θα υπάρχουν επαγγελματικά δικαιώματα προσδεδεμένα σε συγκεκριμένα πτυχία, και θα παρέχονται ενότητες μαθημάτων, θα είναι μικρότερη η δυσκολία να κατανεμηθούν οι φοιτητές σε τμήματα μετά τον πρώτο ή δεύτερο χρόνο σπουδών. Η έμφαση πρέπει να δίνεται στον ακαδημαϊκό προσανατολισμό και χαρακτήρα των σπουδών και στα ειδικά ενδιαφέροντα του φοιτητή. Δεν πρέπει να επηρεάζεται το πρόγραμμα από εξωτερικές απαιτήσεις, όπως είναι η απαίτηση να χορηγείται παιδαγωγική επάρκεια ή η απαίτηση για γνώση υπολογιστών, εκτός εάν το πρόγραμμα εξ ορισμού την παρέχει (π.χ. προγράμματα σπουδών παιδαγωγικών ή πληροφορικής).\nΑποφυγή «φωτογραφικών» προκηρύξεων\nΗ αποφυγή «φωτογραφικών» προκηρύξεων για θέσεις του διδακτικού προσωπικού δεν μπορεί να γίνει με κεντρικές, συγκεντρωτικές και γραφειοκρατικές διαδικασίες εκ των προτέρων προσδιορισμού των ακαδημαϊκών αντικειμένων. Η επιστήμη εξελίσσεται και δεν μπορεί να περικλειστεί σε εκ των προτέρων δεδομένες περιγραφές αντικειμένων.\nΑναγκαία είναι, επίσης, η σαφής περιγραφή της σύγκρουσης συμφερόντων (conflict of interest), των ελαχίστων κριτηρίων κατάταξης, της ισότιμης αξιολόγησης των δύο φύλων. Για την καταπολέμηση της «ενδογαμίας», η οποία αντανακλά πελατειακές σχέσεις και σχέσεις απόλυτης ιεραρχικής εξάρτησης, τις οποίες και αναπαράγει, θα βοηθούσε να τίθεται ως προϋπόθεση για την εκλογή των αποφοίτων ενός ιδρύματος σε αυτό, η προηγούμενη θητεία ή η εκλογή τους σε άλλο ίδρυμα. Θα ήταν, επίσης, σκόπιμο να προβλέπονται οι διαδικασίες και τα κριτήρια για την περίπτωση συγγένειας με καθηγητή/ερευνητή του ιδρύματος και τα κριτήρια προσέλκυσης ζεύγους επιστημόνων (dual recruitment).\nΟι φοιτητές παραμένουν στο πανεπιστήμιο τόσο όσο είναι αναγκαίο, ενώ προτιμούν χώρους έξω από το campus για να επικοινωνήσουν μεταξύ τους, να ψυχαγωγηθούν, να αθληθούν. Μέσα στο campus, δεν υπάρχει πρόβλεψη για χρήση υποδομών από φοιτητές προκειμένου αυτοί να καλύψουν στενά μαθησιακές ανάγκες τους, αλλά και επικοινωνιακές και ευρύτερα κοινωνικές και ψυχαγωγικές. Τα Σαββατοκύριακα και τις γιορτές το πανεπιστήμιο παραμένει κλειστό για μεγάλα χρονικά διαστήματα (π.χ. το καλοκαίρι), κλειστή παραμένει ακόμη και η βιβλιοθήκη, με αποτέλεσμα το πανεπιστήμιο να νεκρώνει και οι υπάρχουσες υποδομές να παραμένουν ανεκμετάλλευτες. Το επιχείρημα ότι το πανεπιστήμιο κλείνει για πολλές συνεχόμενες μέρες και διαστήματα προκειμένου να προφυλαχθεί από βανδαλισμούς, δεν ευσταθεί. Το ζήτημα της ασφάλειας είναι σοβαρό και επείγει να αντιμετωπιστεί, ωστόσο, το κλειστό και εγκαταλελειμμένο πανεπιστήμιο παραδίδεται στις ομάδες της ανομίας. Γενικότερα, η λειτουργία των ελληνικών πανεπιστημίων χαρακτηρίζεται σήμερα από έντονη γραφειοκρατική και συγκεντρωτική λογική, περιορισμένη αυτονομία και αργές και απελπιστικά δυσκίνητες διαδικασίες. Είναι προφανές πως αυτή η κατάσταση καθιστά τα ελληνικά πανεπιστήμια ελάχιστα αντα-γωνιστικά και καθόλου ευέλικτα. Τα πανεπιστήμια θα διοικηθούν πιο αποτελεσματικά, αν αυξηθεί η αυτονομία τους με παράλληλη διαφανή λογοδοσία. Η διοίκηση στα δημόσια πανεπιστήμια πρέπει να εξασφαλίζει την αυτοδιοίκησή τους και την αυτονομία τους από το υπουργείο, την εποπτεία της λειτουργίας του ιδρύματος εσωτερικά και τη λογοδοσία στην κοινωνία.\nΗ αξιολόγηση είναι το βασικό εργαλείο της λογοδοσίας και αφορά αφενός τη χρήση των πόρων που λαμβάνουν και αφετέρου την ενίσχυση της αποτελεσματικότητάς τους. Η κυβέρνηση (ως εκπρόσωπος της κοινωνίας) επενδύει στα πανεπιστήμια και ελέγχεται, δια της αξιολόγησης, για την επένδυση που έχει κάνει και τους στόχους τους οποίους έχει θέσει. Τα ιδρύματα με τις διοικήσεις τους και τους καθηγητές τους λογοδοτούν, επίσης, για τα καθήκοντα που τους έχουν ανατεθεί. Η αξιολόγηση είναι μέρος της δημοκρατικής λειτουργίας. Δεν νοείται χρηματοδότηση δίχως λογοδοσία. Η αξιολόγηση είναι, παράλληλα, και ένα εργαλείο με το οποίο βελτιώνεται η αποτελεσματικότητα των πανεπιστημίων.\nΤο Εθνικό Αστεροσκοπείο κατέγραψε τη στιγμή που ο αστεροειδής 7482 πέρασε κοντά από τη Γη (βίντεο)\n19/01/2022 - 12:10\nΚινγουέν Ζενγκ-Μαρία Σάκκαρη: Νίκη για την Ελληνίδα τενίστρια\nΕΛΣΤΑΤ: Στο 13,3% το ποσοστό της ανεργίας στη χώρα τον Νοέμβριο\nΗ δημοσκοπική κατάρρευση έφερε φιέστα με τα Rafale: Έτσι θέλει η ΝΔ να «κλέψει» το 13% ενόψει εκλογών - LIVE η τελετή


ΤΑΞΙΤΖΗΣ: Αριδαία: Η απάτη σε βάρος οδηγού ταξί..!\nΈναν... έξυπνο τρόπο σκαρφίστηκε μεσήλικας από την Αλμωπία, προκειμένου μην καταβάλει το κόμιστρο σε οδηγό ΤΑΞΙ για την διαδρομή Θεσσαλονίκη- Αριδαία.\nΕιδικότερα, ο... πονηρός μας φίλος, ευρισκόμενος στην συμπρωτεύουσα, προκειμένου μην ταλαιπωρηθεί με λεωφορεία ή μην έχοντας το ανάλογο χρηματικό τίμημα, μίσθωσε Δ.Χ.Ε αυτοκίνητο ΤΑΞΙ για να έρθει στην Αριδαία. Με το που έφθασε στην περιοχή, παρακάλεσε τον οδηγό, να τον μεταφέρει σε πολυκατάστημα εντός της πόλης για να εφοδιασθεί με διάφορα προϊόντα και στην συνέχεια να τον μεταφέρει σε τοπική κοινότητα του δήμου.\nΗ ώρα όμως περνούσε, και ο άτυχος ταξιτζής περίμενε να επιστρέψει ο πελάτης. Ύστερα από αρκετή ώρα ο οδηγός του ΤΑΞΙ, αποφάσισε να εισέλθει μέσα στο πολυκατάστημα, για να δει τι συμβαίνει. Δυστυχώς για τον οδηγό όμως, το πολυκατάστημα είχε δύο εισόδους-εξόδους, μία εκ των οποίων ο μισθωτής της κούρσας, είχε χρησιμοποιήσει για να εξαφανισθεί.\nΌταν κατάλαβε την κομπίνα ο οδηγός του ΤΑΞΙ όμως ήταν αργά, γιατί ο... πονηρούλης φίλος, είχε γίνει "καπνός", φεσώνοντας τον άτυχο οδηγό με την αξία της διαδρομής, και όχι μόνο. Τα ανωτέρω, προς γνώση και συμμόρφωση των οδηγών-ιδιοκτητών ΤΑΞΙ, προκειμένου μην πέσουν σε παρόμοια παγίδα.\nΑναρτήθηκε από sakis Ετικέτες Αριδαία, εξαπάτησε οδηγό ταξί, Ταξί


Test - Beta RR 450 2012 - BIKEIT!\nTest - Beta RR 450 2012\nΟλοκληρωμένη πλέον με δικό της κινητήρα και προσωπικότητα, η νέα Beta RR 450 ντύνεται στο πάλαι ποτέ αγωνιστικό της χρώμα – το κόκκινο που χρησιμοποιούσαν οι Beta στις αρχές του ’80, και ξεχύνεται στα βουνά. Με ενισχύσεις στα σημεία, με μία τελείως ανάρτηση και τιμή προσφοράς, χτυπάει στα ίσα την κατηγορία των 450 στο enduro.\nΜέσα σε κάτι παραπάνω από πέντε χρόνια, η μοτοσυκλέτα που έβαλε την Beta ξανά στο παιχνίδι που λέγεται enduro, έφτασε σε κορυφαίο επίπεδο. Δύο χρόνια πριν δέχθηκε νέο κινητήρα κατασκευής Beta, (πριν χρησιμοποιούσε KTM) και έκτοτε πήρε το δικό της δρόμο στους χωμάτινους δρόμους. Για το 2012 η Beta προχώρησε σε μικρές αλλαγές, - αλλά προχώρησε, αντίθετα με άλλες εταιρίες, βελτιώνοντας τόσο τον κινητήρα, όσο και το πλαίσιο. Από πλευράς πλαισίου, ενισχύθηκαν οι κάτω σωλήνες που αγκαλιάζουν τον κινητήρα, οι οποίοι πάχυναν από τα 25mm στα 28mm, για στιβαρότητα, ενώ νέα είναι το μπροστινό φτερό και η μάσκα. Τα πλαστικά έγιναν κατακόκκινα, με λευκά Number plates, κάνοντας το Beta RR 450 να βρίσκεται ανάμεσα στις ομορφότερες μοτοσυκλέτες. Μεγαλύτερη αλλαγή όμως αφορά στο μπροστινό σύστημα, το οποίο πλέον προέρχεται από την Sachs, αντί για το Marzzochi 45mm που χρησιμοποιούσε. Το νέο μπροστινό είναι ανεστραμμένο με διάμετρο 48mm και είναι η πρώτη προσπάθεια της γερμανικής εταιρίας που κατασκεύαζε μέχρι πρότινος μόνο αμορτισέρ.\nΣτον κινητήρα, η Beta προχώρησε σε βελτίωση των ρουλεμάν για αξιοπιστία, ενισχύθηκε η έδραση του εκκεντροφόρου και των βαλβιδών, η λίπανση της νέας γλίστρας καδένας. Ταυτόχρονα, το κιβώτιο ταχυτήτων αλλάχθηκαν τα γρανάζια της πρωτεύουσας μετάδοσης με σκληρότερα, όπως και οι φουρκέτες του κιβωτίου για θετικότερες αλλαγές. Νέα είναι και η τρόμπα συμπλέκτη της Brembo, που πήρε την θέση της AJS. Όσο περνάει ο καιρός τόσο γίνεται βελτίωση και τοποθέτηση κορυφαίων περιφερειακών, δείχνοντας ότι ο δρόμος που ακολουθεί η Beta είναι πολύ θετικός.\nΒελτιωμένη και το φωνάζει!\nΟδήγησα για πρώτη φορά την νέα 450 στην παρουσίαση που έγινε στην Ιταλία, στα μέσα του περασμένου καλοκαιριού. Εντύπωση είχε κάνει και τότε η τοποθέτηση του νέου μπροστινού συστήματος, αφού όλοι λέγαμε “τι όνειρο είδε η Beta και τοποθέτησε Sachs μπροστά”. Κι όμως, το μπροστινό δεν είχε στατική τριβή, το έβλεπες ότι ακόμη και σταματημένο, μπορούσες να το πιέσεις και αυτό λειτουργούσε αβίαστα, σαν εργοστασιακό. “Θα είναι τα μηχανάκια της παρουσίασης έτσι”, λέγαμε, πιστεύοντας πως, η Beta είχε “προσέξει” περισσότερο τα συγκεκριμένα τεμάχια, -θα ήταν και λογικό άλλωστε, συμβαίνει στις παρουσιάσεις.\nΤο μπροστινό του συγκεκριμένου 450 της δοκιμής, δουλεύει και αυτό άνετα. Συμπιέζεται με ένα απλό πάτημα των μαρσπιέ, μαζί με όλη την μοτοσυκλέτα. Βάζοντας το ένα χέρι στο τιμόνι και το άλλο στο ρεζερβουάρ, πιέζεις και νιώθεις την μοτοσυκλέτα να συμπιέζεται ομοιόμορφα. Όχι τόσο όσο στο 350 που οδηγήσαμε πρόσφατα, μιας και σε εκείνο οι αναρτήσεις είχαν γράψει περισσότερες ώρες. Αν κρίνουμε όμως από το αποτέλεσμα, σίγουρα του 450 που οδηγήσαμε θα μαλακώσουν κι άλλο με λίγες ώρες χρήσης. Η μοτοσυκλέτα όμως στέκεται περήφανη στο ύψος της, και δείχνει ότι μέχρι και η επιλογή ελατηρίων δεν έγινε τυχαία. Τίθεται σε λειτουργία αμέσως, με το καλορυθμισμένο Keihin FCR 39mm να φωνάζει “είμαι καλύτερο από ψεκασμό!”, στο απότομο άνοιγμα του γκαζιού αντιδρά άμεσα και δίχως μπούκωμα, ενώ το ανέβασμα στροφών σε προδιαθέτει για την απόδοσή του. Υπάρχει σαφής διαφορά τόσο από το 350 όσο και το 400, και ο ήχος, αλλά και η αίσθηση στο δεξί γκριπ του 450, δείχνουν τσαμπουκά. Βρίσκεται πιο κοντά σε ήχο και απόκριση με το 498, και γι’ αυτό ξεκαθαρίζει ακόμη και σταματημένο, ότι “δεν παίζει”.\nΗ τρόμπα συμπλέκτη είναι πιο μαλακιά, το νιώθεις καθώς την πιέζεις, ενώ η πρώτη σχέση κουμπώνει με περισσότερο “τσαγανό”. Το ίδιο συμβαίνει και με τις υπόλοιπες σχέσεις που δέχονται η μία την άλλη στο αλάνθαστο κιβώτιο ταχυτήτων, ακόμη και σε γρήγορες αλλαγές. Ο συμπλέκτης δείχνει ακούραστος και δεν παραπονιέται ούτε αν τον κρατάς πολλή ώρα σε γλιστερή ανηφορά. Σε αφήνει να ελέγξεις την δύναμη και το 450 έχει αρκετή από αυτή.\nΗ διαφορά με τους μικρότερους κυβισμούς γίνεται αμέσως αισθητή. Η αίσθηση του 450 είναι βαρύτερη, κάτι που έρχεται από την στροφορμή του μεγαλύτερου κυβισμού, και αυτό φαίνεται τόσο στις κλειστές στροφές, όσο και στις απότομες αλλαγές κλίσης. Το 450 δείχνει βαρύτερο και θα σε κουράσει πιο πολύ από τα μικρότερα μοντέλα, όμως παραμένει νυστέρι στην κατηγορία των 450, όντας άκαμπτο και απόλυτο. Κι εκεί που λες απόλυτο, και περιμένεις ότι θα είναι δύσκολο συνολικά, καταφέρνει με ένα μαγικό τρόπο να λειτουργεί άνετα, ξεκούραστα, φιλικά. Είναι πιο στιβαρό σίγουρα από το παλαιότερο, αλλά ο τρόπος με τον οποίο οι αναρτήσεις του συμπιέζονται, εξαλείφουν τις ανωμαλίες και διατηρούν τον αναβάτη αλώβητο, ξεκούραστο.\nΕντύπωση προκαλεί η λειτουργία των αναρτήσεων. Το αμορτισέρ το γνωρίζαμε, έχει μαλακές ρυθμίσεις και ο μοχλισμός του λειτουργεί προοδευτικά, απορροφώντας τις ανωμαλίες. Η διατήρηση του τροχού στο έδαφος είναι παιχνίδι, και ο έλεγχος της δύναμης παραμένει στα χέρια του Sachs. Το μπροστινό σύστημα όμως είναι εκπληκτικό, και η πρώτη παρουσία της Sachs στα ανεστραμμένα μ προστινά, βραβεύεται με άριστα. Από τα πρώτα εκατοστά της διαδρομής συμπιέζεται άνετα, είναι προοδευτικό όσο το πιέζεις, ενώ δεν τερματίζει, όντας σκληρό στο τέλος της διαδρομής του. Ωστόσο, το Beta RR 450 σαν σύνολο, όντας σφιχτό, θα δείξει την δυσαρέσκεια του – ειδικά σε σύγκριση με το 350, σε κλειστές διαδρομές. Αν το βάλεις δίπλα σε άλλα 450, είναι μανιτζέβελο, και σε συγκρατεί στην σωστή θέση, αφήνοντάς σε, να το πιέζεις, δίνοντας πλήρη πληροφόρηση για το που πατάνε οι τροχοί του.\nΌντας σφιχτό και άκαμπτο, δίκαια σε προβληματίζει και σε κάνει να το συγκρίνεις με τα μικρότερα μοντέλα, κάτι άδικο. Είναι όμως τόσο μικρό σε διαστάσεις, τόσο στενό συνολικά, που σου επιτρέπει να μετακινείσαι άνετα στο μήκος της ίσιας σέλας, δίχως να βρίσκεις κάπου. Και αυτό, σε μπερδεύει, και άθελά σου το συγκρίνεις με μικρότερο! Μόνη αίσθηση από την όρθια οδήγηση είναι τα πόδια που αισθάνονται τους κάθετους σωλήνες του πλαισίου, κάτι που δίνει μία εικόνα για το ζύγισμα της μοτοσυκλέτας, και δεν ενοχλεί. Είσαι ψηλά, είσαι επιθετικά, διαθέτεις σωστούς μοχλούς, μπορείς να πιέσεις την μοτοσυκλέτα άνετα.\nΗ πίεση είναι κάτι που αρέσει στο Beta RR 450 το οποίο μόλις επιταχύνει, δείχνει τα δοντάκια του. Η στιβαρότητα κάνει εμφανή την παρουσία της και διατηρεί την σταθερότητα της μοτοσυκλέτας ακόμη και στις πιο δύσκολες συνθήκες. Τα χιλιόμετρα μαζεύονται εύκολα, οι αναρτήσεις λειτουργούν προοδευτικά, το RR παραμένει σταθερό, και ο αναβάτης ασχολείται μόνο με το δεξί γκριπ. Η Beta κατάφερε να συνδυάσει άριστα την ευχρηστία με την σταθερότητα και στο 450 νιώθεις άνετα από την πρώτη στιγμή. Δεν χρειάζεται να προσπαθήσεις να προσαρμοστείς στην μοτοσυκλέτα, απλά κάθεσαι πάνω και ανοίγεις το γκάζι. Και απολαμβάνεις έτσι υπέροχες πλαγιολισθήσεις σε ανοιχτές στροφές, δίνοντας όσο γκάζι ή συμπλέκτη θες. Δεν θα σε προδώσει.\nΗ δύναμη του 450 κάνει το RR να δείχνει “πολύ” ακόμη και σε γρήγορους αναβάτες. Ο κινητήρας του είναι γεμάτος στις χαμηλές, και σε αφήνει να το οδηγάς με λάθος επιλογή σχέσης. Είναι ροπάτος, ιδανικός για ερασιτεχνική χρήση, αλλά φωνάζει “τέρμα γκάζι” για να βγάλει τα κρυφά του χαρτιά. Πράγμα δύσκολο να συμβεί, μιας και το 450 δεν είναι παιχνίδι. Μαζεύει εύκολα χιλιόμετρα, σε αναγκάζει να κρατηθείς από το τιμόνι, αν και με κάποιο περίεργο τρόπο αποδίδει γραμμικά. Είναι όμως τόση η δύναμη που βγαίνει, που κουράζει γρήγορα και σε τεντώνει. Δεν περιμένεις λιγότερα από ένα 450, αλλά το Beta δείχνει ότι είναι πλήρως ανταγωνιστικό, απαιτητικό, και πολύ δυνατό.\nΕπιθετικό αλλά προσιτό!\nΗ επιθετική θέση οδήγησης του Beta RR 450 είναι δύσκολο να κρυφτεί. Ο χαρακτήρας του είναι “αγωνιστικός” και θα κοιτάξει στα μάτια τους προπονημένους ερασιτέχνες που θέλουν να συμμετάσχουν σε κάθε λογής αγώνες. Είναι σταθερό και προβλέψιμο, μπορεί εξίσου να οδηγηθεί σε πίστες motocross μιας και η στιβαρότητα του το επιτρέπει.\nΔιανύοντας μία χρονιά γεμάτη αλλαγές και βελτιώσεις, το Beta RR 450 είναι πιο φιλικό από ποτέ, πιο σταθερό και επιθετικό από ποτέ. Την συγκεκριμένη περίοδο, η ελληνική αντιπροσωπεία της Beta προσφέρει το RR 450 σε δελεαστική τιμή, στα 8.490euro, που βρίσκεται πολύ πιο κάτω από τον ανταγωνισμό. Μαζί του, δίνονται ως προίκα και ένα paddock jacket αλλά και μία μπλούζα polo, από τον κατάλογο αξεσουάρ της Beta. Με την εγγύηση να βρίσκεται στον ένα χρόνο, και την τιμή να προκαλεί, το φιλικότερο RR 450 αποτελεί έναν “προεπιλεγμένο στόχο”!\nΤιμή / αγωνιστική 8.490euro\nΚυβισμός (c.c.) 449,39\nΣυμπίεση (:1) 11,95\nΔιάμετρος x Διαδρομή (mm x mm) 95x 63,4\nΒάρος (kg) 115,2\nΠερισσότερα σε αυτή την κατηγορία: Test - Beta RR 350 2012 »


Elephone Z1: εφοδιάζεται με Helio P20 SoC στα 16nm! - GizChina Greece\nJoker — 31 Δεκεμβρίου 2016\nΝέες πληροφορίες είχαμε σήμερα για το επερχόμενο Elephone Z1, το επόμενο high end μοντέλο της εταιρίας που αναμένεται να παρουσιαστεί επίσημα τις επόμενες ημέρες. Σύμφωνα με αυτές λοιπόν, το μοντέλο θα βασίζεται στο Mediatek Helio P20 SoC (που βασίζεται με τη σειρά του στην αρχιτεκτονική των 16nm) και θα «τρέχει» τη νεότερη έκδοση του Android 7.0 Nougat.\nΤο Helio P20 αποτελεί ένα από τα πιο «δοκιμασμένα» SoC’s της αγοράς και με τη βοήθεια της αρχιτεκτονικής των 16nm θα μπορεί να προσφέρει υψηλές επιδόσεις καταλαμβάνοντας σαφώς μικρότερο χώρο μέσα στη συσκευή, με λιγότερη ενεργειακή κατανάλωση την ίδια στιγμή. Υπενθυμίζουμε επίσης οτι το Z1 θα είναι το τρίτο μοντέλο της κινεζικής εταιρίας που θα υποστηρίζει το Type-C (μετά τα Elephone P9000 και Elephone M3) και σίγουρα όχι το τελευταίο αφού οι ίδιες φήμες θέλουν πολλά από τα μοντέλα των κινέζων για το 2017 να είναι και αυτά συμβατά.\nΑυτό που δεν γνωρίζουμε ακόμα είναι το αν θα υποστηρίζει παράλληλα και το USB 3.1 πρωτόκολλο σύνδεσης για ακόμα πιο υψηλές ταχύτητες μετάδοσης δεδομένων, αφού στην πράξη αυτό είναι που έχει σημασία.\nΠερισσότερες πληροφορίες για το Elephone Z1 θα βρείτε εδώ.\nTags: 16nmElephone Z1helip p20 socmediatek\nNext post UMI Z: οι πρώτες φωτογραφίες από την κάμερά του!\nPrevious post BlackBerry Mercury : screenshot δείχνει FullHD οθόνη και Android Nougat


Καφέ για απώλεια λίπους. Διαιτολογικά Γραφεία\nΚΑΦΕΣ ΚΑΙ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ - cadillachitmen.com\nΚαφέ για απώλεια λίπους, ΒΟΗΘΑΕΙ Ο ΚΑΦΕΣ ΣΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ?\nΣυχνά αναφέρεται ότι ο καφές βοηθά στην καύση του λίπους και στην αύξηση του μεταβολισμού. Μπορεί ο καφές να σας βοηθήσει πραγματικά να χάσετε βάρος; Ο καφές περιέχει διεγερτικά. Ο καφές περιέχει καφεΐνη, που είναι η πιο συχνά καταναλισκόμενη ψυχοδραστική ουσία στον κόσμο. Η καφεΐνη περιλαμβάνεται επίσης στα περισσότερα εμπορικά συμπληρώματα για καύση του λίπους και είναι μια από τις λίγες ουσίες που είναι γνωστό ότι βοηθούν στην κινητοποίηση του λίπους από τους λιπώδεις ιστούς καφέ για απώλεια λίπους στην αύξηση του μεταβολισμού.\nΧλωρογενικό οξύ: Καφέ για απώλεια λίπους από τις κύριες βιολογικά δραστικές καφέ για απώλεια λίπους του καφέ, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση της απορρόφησης των υδατανθράκων. Το πιο σημαντικό από αυτά είναι η καφεΐνη, η οποία είναι πολύ ισχυρή και έχει μελετηθεί διεξοδικά.\nΜε αυτόν τον τρόπο, ο καφές σας βοηθά να παραμείνετε δραστήριοι όταν αισθάνεστε κουρασμένοι. Ο καφές μπορεί να βοηθήσει να κινητοποιήσει το λίπος από τους λιπώδεις ιστούς. Η καφεΐνη διεγείρει το νευρικό σύστημα, το οποίο στέλνει απευθείας σήματα στα λιπώδη κύτταρα, λέγοντάς τους να διασπάσουν το λίπος. Αυτό επιτυγχάνεται αυξάνοντας τα επίπεδα της ορμόνης επινεφρίνης στο αίμα.\nΗ επινεφρίνη, γνωστή και ως αδρεναλίνη, ταξιδεύει μέσω του αίματός σας στους λιπώδεις ιστούς, σηματοδοτώντας τους να διασπάσουν τα λίπη και να τα απελευθερώσουν στο αίμα σας. Φυσικά, η απελευθέρωση λιπαρών οξέων στο αίμα σας δεν σας βοηθά να χάσετε καφέ για απώλεια λίπους εκτός αν καίτε περισσότερες θερμίδες από καφέ για απώλεια λίπους καταναλώνετε μέσω της διατροφής σας.\nΑυτή η κατάσταση είναι γνωστή ως αρνητικό ενεργειακό ισοζύγιο. Μπορείτε να φτάσετε σε αρνητικό ενεργειακό ισοζύγιο, είτε τρώγοντας λιγότερο είτε κάνοντας περισσότερη άσκηση. Ο καφές μπορεί να αυξήσει τον μεταβολικό σας ρυθμό. Ο ρυθμός με τον οποίο καίτε τις θερμίδες σε κατάσταση ηρεμίας ονομάζεται μεταβολικός καφέ για απώλεια λίπους ηρεμίας RMR.\nΌσο υψηλότερος είναι ο RMR σας, τόσο πιο εύκολο είναι να χάσετε βάρος και τόσο περισσότερο μπορείτε να φάτε χωρίς να αυξάνεται το βάρος σας. Είναι ενδιαφέρον ότι η μεγαλύτερη αύξηση του μεταβολισμού προκαλείται από την αύξηση της καύσης λίπους.\nΔυστυχώς, το αποτέλεσμα είναι λιγότερο έντονο σε όσους είναι παχύσαρκοι. Το αποτέλεσμα επίσης φαίνεται να μειώνεται με την ηλικία και να είναι μεγαλύτερο στα νεότερα άτομα.\nΒραχυπρόθεσμα, καφέ για απώλεια λίπους καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τον μεταβολικό ρυθμό και να αυξήσει την καύση του λίπους, αλλά μετά από λίγο οι άνθρωποι γίνονται ανεκτικοί στη δράση της και σταματά να λειτουργεί.\nΣύμφωνα με μια μελέτη, η καφεΐνη είχε βοηθήσεις στη μείωση της όρεξης στους άνδρες, αλλά όχι στις γυναίκες, καθιστώντας τους καφέ για απώλεια λίπους τρώνε λιγότερο σε καφέ για απώλεια λίπους γεύμα μετά την κατανάλωση καφεΐνης. Εάν ο καφές ή η καφεΐνη μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος μακροπρόθεσμα, μπορεί να εξαρτάται από το άτομο.\nΣε αυτό το σημείο, δεν υπάρχουν ενδείξεις τέτοιων μακροπρόθεσμων επιπτώσεων.\nΠαρόλο που η καφεΐνη μπορεί να ενισχύσει το μεταβολισμό σας βραχυπρόθεσμα, αυτό το φαινόμενο μειώνεται μακροχρόνια λόγω ανοχής στην καφεΐνη. Αν ενδιαφέρεστε πρωτίστως για τον καφέ με στόχο την απώλειας λίπους, ίσως είναι καλύτερο να αλλάζετε τις συνήθειες κατανάλωσης καφέ για να αποφύγετε την ανοχή. Ίσως το να πίνετε επί 2 εβδομάδες και μετά για τις επόμενες δυο εβδομάδες να μην πίνετε είναι καλύτερο.\nΦυσικά, υπάρχουν πολλοί άλλοι σημαντικοί λόγοι καφέ για απώλεια λίπους να πίνετε καφέ, συμπεριλαμβανομένου του γεγονότος ότι ο καφές είναι μία από τις μεγαλύτερες πηγές αντιοξειδωτικών στη δυτική διατροφή.\nΗ τροφή μπορεί να ενεργοποιήσει τον φαιό λιπώδη ιστό, την «μηχανή που καίει θερμίδες» Χάνουν 45 λίβρες λίπους Πόσο λίπος μπορώ να χάσω σε ένα μήνα; - 25 Best Οφέλη images | Health fitness:__cat__, Health, United health insurance Πανικό στην απώλεια βάρους disco Μη κερδοσκοπικούς οργανισμούς απώλειας βάρους Ασφαλή τρόπος απώλειας λίπους\nΥλικά 1 φλιτζάνι χοντρές νιφάδες βρώμης γρ. Μπορεί η βρώμη...\nΠαράλληλα οι κατεχίνες, είδος φυτοχημικού που περιέχει σε υψηλές ποσότητες...\nΤρεις μηνες μετά έχει αλλάξει η σύσταση στο σώμα της...


10 κοινές πεποιθήσεις σχέσης που πιστεύω ότι είναι λανθασμένες\nΚύριος Σχέσεις 10 κοινές πεποιθήσεις σχέσης που πιστεύω ότι είναι λάθος\n10 κοινές πεποιθήσεις σχέσης που πιστεύω ότι είναι λάθος\nΟι περισσότεροι από εμάς μαθαίνουν σχέσεις από βιβλία, ταινίες, τηλεόραση και περιοδικά, οικογένεια και φίλους. Χωρίς να το συνειδητοποιήσουμε, αναπτύσσουμε ένα σύνολο ιδεών για το πώς μοιάζει μια ιδανική σχέση, με βάση τις ιδέες που έχουμε πάρει από αυτές τις πηγές με την πάροδο του χρόνου.\nΤα πράγματα είναι, πολλές από αυτές τις ιδέες είναι επιζήμιες για την αναζήτησή μας για έναν σύντροφο και τις σχέσεις μας καθώς καταλήγουν σε παρανοήσεις και μύθους για την αγάπη και το γάμο.\nΕίναι καλύτερο να είστε προσεκτικοί για το πώς αυτοί οι μύθοι μπορούν να σαμποτάρουν το δικό σας σχέσεις δημιουργώντας μη ρεαλιστικές προσδοκίες που θα οδηγήσουν μόνο σε απογοήτευση και θλίψη.\nΑς δούμε μερικές από τις πιο προφανείς που πιστεύω ότι οι περισσότεροι πιστεύουν, αλλά στην πραγματικότητα είναι λάθος. Λάβετε υπόψη ότι αυτή είναι μόνο η γνώμη μου. Μπορεί να διαφωνείτε μαζί μου.\n1. Πρέπει να υπάρχει πάθος στην αρχή.\nΤώρα μην ρίχνετε τα χέρια σας στον αέρα και κάντε κλικ στην επόμενη ιστορία. Ακουσε με!\nΕίναι γεγονός ότι δεν είναι όλα υπέροχες σχέσεις ξεκινούν με τη χημεία. Όλοι γνωρίζουμε καλές φιλίες που με την πάροδο του χρόνου μεταμορφώθηκαν Ειδύλλιο.\nΔώστε προσοχή στο πώς αισθάνεστε όταν είστε με το άτομο. Νιώθετε άνετα, υπάρχει αίσθηση ασφάλειας; Νιώθεις άνετα; Μπορείτε να μιλήσετε για οτιδήποτε;\nΤώρα, αυτή είναι μια βάση για ένα ισχυρή σχέση που μπορεί να πάει κάπου, και αν μπορείς να κάνεις ο ένας τον άλλον να γελάσει, ακόμη περισσότερο.\n2. Τα χαρούμενα ζευγάρια κάνουν τα πάντα μαζί.\nΗ ιδέα ότι θα αφιερώσετε όλο το χρόνο σας με τον σύντροφό σας και ότι θα σας κάνει ευτυχισμένους, είναι μύθος. Αργά ή γρήγορα όλοι θέλουν να περάσουν λίγο χρόνο μόνοι τους και πρέπει.\nΑυτός είναι ο λόγος που πολλοί άνθρωποι σκέφτονται σχέσεις υπεραστικών μην δουλεύεις.\nΣτην πραγματικότητα, ένα από τα καλύτερα κρυμμένα μυστικά των ευτυχισμένων ζευγαριών δίνει προτεραιότητα στον χρόνο παράλληλα με το ζευγάρι. Τα ζευγάρια που μαθαίνουν να λατρεύουν τη δική τους εταιρεία και τον μόνο χρόνο που χρειάζεται ο σύντροφός τους, έχουν ισχυρότερες και πιο μακροχρόνιες σχέσεις.\nΕυτυχή ζευγάρια που μένουν ενθουσιασμένα μεταξύ τους είναι εκείνα που δεν περνούν κάθε λεπτό μαζί, αλλά αφήνουν ο ένας τον άλλο χρόνο να διασκεδάσει τα χόμπι και να περάσει χρόνο με προσωπικούς φίλους.\nΟ προσωπικός χρόνος επιτρέπει επίσης σε κάθε άτομο να επαναφορτίσει την μπαταρία του. Σας δίνει χρόνο να επανεκτιμήσετε πού στέκεστε με τον εαυτό σας, πού πηγαίνετε ως άτομο και όχι ζευγάρι. Εάν δεν διαθέτετε χρόνο για αυτοαναστοχασμό, χάνετε τον εαυτό σας σε μια νεφελώδη ταυτότητα «εμείς» και «εμάς» που κάνει αδικία σε ποιον είστε ως άτομο.\n3. Τα ευτυχισμένα ζευγάρια δεν πολεμούν ποτέ.\nΑυτό μπορεί να είναι το ιδανικό σας, αλλά δυστυχώς ζευγάρια που δεν πολεμούν επίσης δεν μοιράζονται. Οι άνθρωποι που δεν πολεμούν ποτέ δεν είναι χαρούμενοι. δεν ασχολούνται με ζητήματα στη σχέση τους.\nΈνα μακροπρόθεσμο μελέτη του γάμου του Δρ Terri Orbuch διαπίστωσαν ότι ζευγάρια που δεν ανέφεραν εντάσεις ή διαφορές σχετικά με τα χρήματα, την οικογένεια, την οικογένεια του συζύγου, τον ελεύθερο χρόνο, τις θρησκευτικές πεποιθήσεις ή τα παιδιά δεν ήταν πολύ χαρούμενοι με την πάροδο του χρόνου.\nΈνα από τα πιο συνεπή και καθιερωμένα ερευνητικά ευρήματα σε όλη την ψυχολογία είναι ότι αυτό που έχει σημασία δεν είναι αν κύπελλα υποστηρίζουν στόχο πως υποστηρίζουν. Υπάρχει ένα επιχείρημα όπως τα επιχειρήματα που δεν υποβαθμίζονται σε έναν αγώνα με λάσπη, αλλά επιτρέπουν σε κάθε συνεργάτη την ευκαιρία να εκφράσει τις ανάγκες και τις επιθυμίες του με τρόπο που οδηγεί σε παραγωγικά αποτελέσματα.\nΜην περιμένετε να υπάρξει καμία σύγκρουση, αυτή είναι μια μη ρεαλιστική προσδοκία. Αλλά δουλέψτε για να κάνετε μάχη με παραγωγικό, υγιή και υποστηρικτικό τρόπο.\nΤα επιχειρήματα είναι πώς επιλύονται τα προβλήματα των προβλημάτων, οπότε μην αποφεύγετε αυτά, αλλά πολεμήστε όσο καλύτερα μπορείτε.\n4. Οι ευτυχείς συνεργάτες έχουν τα ίδια ενδιαφέροντα.\nΕάν περάσετε τη ζωή σας αναζητώντας κάποιον που έχει το ίδιο ενδιαφέρον με εσάς, μπορεί να χάσετε τον τέλειο σύντροφο ζωής. Αν και είναι υπέροχο αν ένα ζευγάρι έχει τα ίδια ενδιαφέροντα, απλά δεν μπορείτε να περιμένετε ότι αυτό θα συμβεί απαραίτητα στην πραγματική ζωή.\nΜην νομίζετε ότι αν αγαπάτε την όπερα και ο πιθανός σύντροφός σας θα προτιμούσε να πάει σε ένα μπαρ καραόκε, δεν θα έχετε τίποτα να μιλήσετε και θα είστε δυσαρεστημένοι μαζί.\nΌχι, σκεφτείτε το με αυτόν τον τρόπο: το να είστε με κάποιον διαφορετικό από τον εαυτό σας θα διευρύνει την εμπειρία σας και θα εισαγάγει την καινοτομία στη ζωή σας.\nΗ συναισθηματική σύνδεση που μοιράζεστε είναι σίγουρα πιο σημαντικό από οποιοδήποτε ενδιαφέρον που μπορεί να μοιραστείτε.\n5. Οι ευτυχείς συνεργάτες πάντοτε συνεργάζονται με τους συγγενείς και τους φίλους του άλλου.\nΟχι. Μην περιμένετε από τον σύντροφό σας να αγαπά άνευ όρων την οικογένεια και τους φίλους σας. Απλά μην. Επίσης, πιθανότατα δεν θα σας αρέσουν όλοι οι συγγενείς και οι φίλοι σας. Αυτή είναι μόνο η ζωή.\nΕίστε στις σχέσεις σας ο ένας για τον άλλον, για να μην είστε μια μεγάλη οικογένεια με όλους στους ξεχωριστούς κύκλους σας. Αξιοποιήστε στο έπακρο τις συνδέσεις που λειτουργούν και περιορίστε αυτές που είναι βραβευμένες. Πέρα από αυτό, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να γνωστοποιήσετε τα συναισθήματά σας ο ένας στον άλλο και να επεξεργαστείτε στρατηγικές για να πλοηγηθείτε σε κάθε κατάσταση όσο καλύτερα μπορείτε.\n6. Πρέπει να κάνει την πρώτη κίνηση.\nΣε μια δυναμική ετεροφυλοφιλικής σχέσης, οι γυναίκες τείνουν να πιστεύουν ότι οι άνδρες πρέπει να κάνουν την πρώτη κίνηση.\nΑυτός είναι ένας τομέας όπου οι άνδρες έχουν προχωρήσει περισσότερο από τις γυναίκες: οι άνδρες δεν φοβούνται να αφήσουν τις γυναίκες να κάνουν την πρώτη κίνηση, αλλά οι γυναίκες δεν είναι πάντα έτοιμες για αυτό.\nΕάν είστε γυναίκα που θέλει να πάρει έναν άντρα, βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει την κατάσταση στα χέρια σας.\nΠηγαίνουν οι μέρες που τα κορίτσια παίζουν το κορίτσι με κίνδυνο. Ανεβείτε και πείτε του τι θέλετε. Θα χαρούμε να το κάνατε.\n7. Πρέπει να είσαι ειλικρινής μεταξύ τους.\nΜια καλή σχέση βασίζεται στην ειλικρίνεια, αλλά υπάρχουν μερικές φορές που είναι καλύτερο να διατηρείτε την αλήθεια κοντά στο στήθος σας.\nΓια παράδειγμα, εάν ο πρώην φίλος σας είναι καλύτερος φίλος από τον νέο φίλο σας, δεν χρειάζεται να το γνωρίζει αυτό. Μπορεί να σας σκοτώνει να το σκεφτείτε, αλλά εμπιστευτείτε μας, είναι καλύτερο για όλους αν ο νέος σας αγώνας δεν ξέρει πώς αντέχει στον παλιό ανταγωνισμό.\nΗ τιμιότητα είναι σημαντική αλλά στα σωστά μέρη.\n8. Πρέπει να είστε καλύτεροι φίλοι.\nΟ φίλος ή η φίλη σας δεν χρειάζεται να είναι ο καλύτερος φίλος σας. Στην πραγματικότητα, πιθανότατα έχετε ήδη έναν καλύτερο φίλο όταν συναντήσατε αυτό το άτομο, γιατί γιατί ο τρέχων καλύτερος φίλος σας παίρνει τον άξονα μόνο και μόνο επειδή έχετε κάποιον να αγαπήσει τώρα;\nΔεν είναι δίκαιο και δεν είναι ένα βάρος που θέλει να έχει η νέα σας αγάπη. Οι φίλοι είναι διαφορετικοί από τους εραστές. Μην συνδυάσετε τους δύο και θα είστε πιο ευτυχισμένοι για αυτό.\n9. Μην τελειώσετε τη μέρα θυμωμένοι μεταξύ τους.\nΥπάρχει ένας άγραφος κανόνας, περισσότερο από ένα meme στο διαδίκτυο, που λέει ότι δεν πρέπει να κοιμάστε θυμωμένοι αν αγαπάτε ο ένας τον άλλον.\nΗ αλήθεια είναι ότι μερικές φορές χρειάζεστε λίγο χρόνο και χώρο για να επεξεργαστείτε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας και εάν συνεχίζετε να κλωτσάτε αυτό το νεκρό άλογο επειδή κάποιος στο Διαδίκτυο είπε ότι πρέπει να επιλύσετε ζητήματα πριν πάτε για ύπνο, ώστε να έχετε μια νέα αρχή στο το πρωί, θα κουραστείτε από αυτές τις προσδοκίες.\nΑντ 'αυτού, εστιάστε στην αντιμετώπιση των πραγμάτων καθώς εμφανίζονται και είστε ειλικρινείς για το πότε χρειάζεστε χρόνο και χώρο για να επιλύσετε τα δικά σας ζητήματα πριν προχωρήσετε.\nΜερικές φορές θα κοιμάστε σε αυτό και μερικές φορές δεν θα κοιμηθείτε.\n10. Πες ότι λυπάσαι.\nΈνας άλλος κανόνας που κάνει τους ανθρώπους δυσαρεστημένους είναι η ιδέα ότι πρέπει να πείτε ότι λυπάστε, ανεξάρτητα από το τι, σε μια σχέση.\nΗ προσπάθεια επισκευής κάτι που είναι σπασμένο μπορεί να μην είναι δική σας ευθύνη. Εάν δεν κάνατε κάτι λάθος, δεν χρειάζεται να ζητήσετε συγγνώμη.\nΜην υποθέσετε ότι κάτι δεν πάει καλά αν δεν είναι. Μην αφήνετε το εγώ σας να σας εμποδίσει, αλλά αν δεν έχετε λόγο να ζητήσετε συγγνώμη, μην δημιουργήσετε ένα.\nΟι σχέσεις είναι περίπλοκες και ολοένα και πιο περίπλοκες.\nΟι άνθρωποι είναι διαφορετικοί τώρα από ό, τι ήταν και όλοι έχουμε τόσο υψηλές προσδοκίες για το πώς θα πρέπει να είμαστε στον κόσμο που πολλοί από εμάς απλά καταλήγουμε απογοητευμένοι στο τέλος.\nΕστιάστε στο πώς μπορείτε να κάνετε τον εαυτό σας ευτυχισμένο και τι μπορείτε να φέρετε στο τραπέζι αντί για αυτό που μπορεί να σας προσφέρουν οι άλλοι και θα έχετε έναν ευκολότερο χρόνο να βρείτε κάποιον με τον οποίο μπορείτε να μοιραστείτε τη ζωή σας, αντί να αναζητήσετε κάποιον που μπορεί να κάνει είσαι χαρούμενος στο τέλος.\nΔιαβάστε τώρα: Η στοιχειώδης αποκάλυψη σχετικά με την εσωτερίκευση της καταπίεσης και τους 4 βασικούς τύπους της\nερωτήσεις για έναν άντρα\nεισαγωγικά νοοτροπία ανάπτυξης\nπρέπει να χωρίσω τον φίλο μου\nη ευτυχία είναι υπερβολική\nΠώς να πείτε 'σ 'αγαπώ' χωρίς να το πω\nΠώς να κάνετε έναν άντρα να σας ζητήσει (9 αποτελεσματικές συμβουλές)\nΠώς να χωρίσετε με κάποιον που αγαπάτε: 10 χωρίς βήματα\n9 πράγματα που οι προσεκτικοί άνθρωποι κάνουν διαφορετικά και πώς μπορείτε να ξεκινήσετε\nΈνας ψυχολόγος εξηγεί τον σωστό τρόπο να είσαι ενδοσκοπικός και γιατί οι περισσότεροι το κάνουν λάθος\nΑυτά τα 5 απίστευτα σοφία από τους ηλικιωμένους θα σας κάνουν να επανεξετάσετε τι είναι σημαντικό στη ζωή\nΠώς να τον επιστρέψετε: 12 χωρίς βήματα\n«Μισώ τη ζωή μου» - 7 χρήσιμες συμβουλές αν νομίζετε ότι είστε εσείς\nΔιαπροσωπικές δεξιότητες επικοινωνίας: 6 τρόποι για να τις βελτιώσετε


Ο Σόλσκιερ έπιασε ταβάνι και η Γιουνάιτεντ πάτο! - Sportsking.gr\nΟ Σόλσκιερ έπιασε ταβάνι και η Γιουνάιτεντ πάτο!\nΗ Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ βίωσε μια από τις πιο βαριές ήττες της ιστορίας της με τον προπονητή της ως απόλυτο αρνητικό πρωταγωνιστή.\nΗ Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ πίστεψε πολύ στον Όλε Γκούναρ Σόλσκιερ. Ο Νορβηγός έμοιαζε να αποτελεί προσωπικό στοίχημα για το κλαμπ. Πράγματι στο διάστημα που βρίσκεται στον πάγκο της ομάδας έδειξε έργο. Αναγέννησε κάποιους παίκτες, έκανε στοχευμένες επιλογές στις μεταγραφές, καθιέρωσε τη Γιουνάιτεντ στην τετράδα. Όμως η αλήθεια είναι πως σε κανένα σημείο δεν έπεισε ότι είναι ένας προπονητής κορυφαίου επιπέδου. Αυτός με τον οποίο θα γίνει το βήμα παραπάνω. Μετά την ήττα-ντροπή από τη Λίβερπουλ, αυτό έγινε πλέον φανερό ακόμα και στους πιο πιστούς υποστηρικτές του. Ή τουλάχιστον έτσι θα έπρεπε.\nΗ πρόσληψη του Σόλσκιερ τον Δεκέμβρη του 2018 έγινε σε μια λογική προσωρινότητας. Ο Νορβηγός θα αντικαθιστούσε τον Μουρίνιο μέχρι το τέλος της χρονιάς και η Γιουνάιτεντ θα κέρδισε χρόνο να κοιτάξει το αύριο. Ένα αύριο που όλοι ανέμεναν να βρει στην άκρη του πάγκου έναν προπονητή με βαρύ βιογραφικό και μεγάλες περγαμηνές. Ο ρόλος του Σόλσκιερ ήταν απόλυτα ξεκάθαρος ακόμα και στον ίδιο. Τόσο που η επιστροφή του στον πάγκο της Μόλντε -ομάδας που ήταν προπονητής πριν πάει στη Γιουνάιτεντ- ήταν ήδη προγραμματισμένη για τον Μάιο του 2019.\nΩς ένας πιστός στρατιώτης του κλαμπ δεν υπήρχε περίπτωση να αρνηθεί όταν του ζητήθηκε η βοήθειά του. Η επιλογή του έμοιαζε περισσότερο σαν μια επιλογή διαχειριστή και όχι προπονητή. Ένας άνθρωπος καθολικής αποδοχής και σεβασμού σε όλα τα μήκη και τα πλάτη του συλλόγου, που θα απορροφούσε τους κραδασμούς και τη μουρμούρα μιας κάκιστης σεζόν. Κανείς δεν θα έστηνε στον τοίχο έναν άνθρωπο που πέρασε δέκα χρόνια φορώντας τη φανέλα της ομάδας και αποτέλεσε σημαντικό παράγοντα τεράστιων επιτυχιών.\nΟ Σόλσκιερ λοιπόν βρέθηκε από το άσημο νορβηγικό πρωτάθλημα στον πάγκο μιας εκ των μεγαλύτερων ομάδων στον κόσμο χωρίς ούτε ο ίδιος να καταλάβει πως. Από την πρώτη στιγμή που ανέλαβε, ήταν φανερό ότι είχε κερδίσει τη μάχη των αποδυτηρίων. Η Γιουνάιτεντ έγινε ξανά οικογένεια και αυτό άρχισε να βγαίνει και στο γήπεδο. Ο Νορβηγός έπεισε ότι αξίζει μια κανονική ευκαιρία και την πήρε. Έγινε πρώτος προπονητής. Κανονικός και όχι προσωρινός.\nΣτα σχεδόν τρία χρόνια που βρίσκεται στον πάγκο είχε καλές και κακές στιγμές. Όταν τα πράγματα έδειχναν οριακά για εκείνον πάντα έβρισκε τρόπο να γυρνάει την κατάσταση. Μόνο που αυτό δεν αρκεί σε μια ομάδα με τις υψηλότερες φιλοδοξίες. Μια τέτοια ομάδα δε θέλει έναν προπονητή που συχνά πυκνά θα σώζει τη θέση του στο τσακ. Αυτό που θέλει είναι κάποιος που θα της δώσει χαρακτήρα και σταθερότητα. Έναν προπονητή ικανό να κάνει τη διαφορά στο ανώτερο επίπεδο. Δυστυχώς ο Σόλσκιερ δεν είναι τέτοιος.\nΟ Κλοπ τον άφησε… γυμνό\nΗ φετινή χρονιά άρχισε με τεράστιες προσδοκίες για τη Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ. Η περσινή δεύτερη θέση και οι εντυπωσιακές καλοκαιρινές μεταγραφές, δημιούργησαν ένα κλίμα έντονου ενθουσιασμού. Πράγματι, για πρώτη φορά μετά από χρόνια το ρόστερ των «Κόκκινων Διαβόλων» ήταν γεμάτο ποιότητα και επιλογές. Η πίστη πως φέτος μπορεί να αποτελέσουν πραγματικούς διεκδικητές της Premier League ήταν διάχυτη. Ειδικά μετά την άφιξη του Κριστιάνο, όλοι πίστευαν ότι η Γιουνάιτεντ αφήνει για τα καλά πίσω της τα δύσκολα χρόνια που ακολούθησαν από το 2013 και μετά.\nΟ Σόλσκιερ παρέμενε ένα ερωτηματικό, όμως είχε κερδίσει με το σπαθί του την ευκαιρία να δουλέψει με ένα ρόστερ πρωταθλητισμού. Μια ευκαιρία που όπως όλα δείχνουν δεν κατάφερε να αρπάξει. Δεν υπάρχει ούτε ένα παιχνίδι μέσα στη φετινή σεζόν που η Γιουνάιτεντ να έβγαλε μάτια. Ακόμα και το εντυπωσιακό 5-1 της πρεμιέρας κόντρα στη Λιντς ήρθε περισσότερο μέσα από τις ατομικές επιδόσεις των Μπρούνο και Πογκμπά, παρά μέσω ενός ολοκληρωμένου πλάνου.\nΌσα τα αποτελέσματα ερχόντουσαν, οι εμφανείς αδυναμίες της ομάδας περνούσαν σε δεύτερη μοίρα. Όμως νομοτελειακά αυτό είναι κάτι που δεν μπορεί να κρατήσει για πάντα. Όταν δεν είσαι καλός κάποια στιγμή θα το πληρώσεις. Ειδικά σε αυτό το επίπεδο. Ειδικά στην Premier League. Κάπως έτσι η Γιουνάιτεντ μετράει τρεις ήττες και μια ισοπαλία στα τελευταία τέσσερα παιχνίδια της στο πρωτάθλημα. Μάλιστα η τελευταία από αυτές τις ήττες ήταν μια από τις ντροπιαστικές στην ιστορία του κλαμπ.\nΣτο ντέρμπι απέναντι στη Λίβερπουλ οι «Κόκκινοι Διάβολοι» διασύρθηκαν. Έφαγαν πέντε γκολ μέσα στην έδρα τους και αν η Λίβερπουλ δεν… φρέναρε ποιος ξέρει πόσα θα είχε γράψει το κοντέρ. Στο συγκεκριμένο παιχνίδι είδαμε δύο ομάδες με παρόμοια ρόστερ αλλά με εντελώς διαφορετικού επιπέδου προπονητές. Ο Γιούργκεν Κλοπ έκανε ρουά ματ από τα αποδυτήρια και εξέθεσε εύκολα τον ανήμπορο Σόλσκιερ. Η Λίβερπουλ έφτανε σε θέση βολής σαν να έπαιζε με ομάδα μικρότερης κατηγορίας και η Γιουνάιτεντ έμοιαζε όντως με μια τέτοια.\nΕυχαριστούμε και αντίο\nΟ Σόλσκιερ δεν είναι ένας προπονητής που μπορεί να βγάλει άσσους από το μανίκι του. Το παιχνίδι που ξέρει να παίζει είναι συγκεκριμένο κι αν αυτό δεν του βγει η Γιουνάιτεντ μοιάζει με ομάδα της σειράς. Ήταν πραγματικά απορίας άξιο, γιατί σε ένα τόσο απαιτητικό παιχνίδι η αμυντική του γραμμή βρισκόταν στημένη στο κέντρο. Πως παίζοντας με δυο επιρρεπείς στη γκέλα αμυντικούς, όπως ο Μαγκουάιρ και ο Λίντελοφ, αποφασίζεις να παίξεις τόσο τολμηρά;\nΕιδικά απέναντι σε μια ομάδα που είναι μανούλα στην αντεπίθεση και τυχαίνει να έχει τον πιο φορμαρισμένο παίκτη στον κόσμο αυτή τη στιγμή. Ο Σαλάχ έκανε πάρτι απέναντι στη θλιβερή αμυντική γραμμή της Γιουνάιτεντ. Έβαλε τρία γκολ χωρίς να… ιδρώσει και κάθε φορά που έπαιρνε τη μπάλα έμοιαζε ικανός να κάνει ό,τι θέλει. Τα λάθη στα μετόπισθεν διαδέχονταν το ένα το άλλο. Γενικότερα ο τραυματισμός του Βαράν και η απουσία του από την εντεκάδα έφερε ξανά την… τρικυμία στο κέντρο της άμυνας. Στα τρία ματς που ο Γάλλος απουσίασε, η Γιουνάιτεντ δέχτηκε συνολικά έντεκα γκολ.\nΗ ταυτόχρονη παρουσία των Φρεντ-ΜακΤόμινεϊ δεν βοήθησε καθόλου να αποφευχθεί αυτό. Γενικά η εμμονή του Σόλσκιερ στο συγκεκριμένο δίδυμο έχει γεννήσει αρκετές απορίες. Δύο ποδοσφαιριστές που ξεκάθαρα δεν έχουν την ποιότητα για να κάνουν σταθερά τη διαφορά σε αυτό το επίπεδο. Προκειμένου να τους ξεκινάει μαζί, είδαμε πολλές φορές τον Πογκμπά σαν αριστερό εξτρέμ και δεν είδαμε καθόλου τον Φαν Ντε Μπεκ. Ο Νορβηγός φαίνεται σαν να έχει ξεμείνει από ιδέες και τρόπους να αξιοποιήσει το υλικό που έχει στα χέρια του.\nΗ διαφορά με τον ανταγωνισμό είναι τεράστια. Ο Γκουαρντιόλα, ο Τούχελ και ο Κλοπ αποτελούν ίσως τους τρεις κορυφαίοι προπονητές στον κόσμο αυτή τη στιγμή. Είναι σχεδόν αδύνατον για έναν προπονητή όπως ο Σόλσκιερ να τα βάλει μαζί τους και να τους κερδίζει μακροπρόθεσμα. Κι αυτό εκεί ακριβώς είναι το πρόβλημα. Μια ομάδα όπως η Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ δεν -πρέπει να- αρκείται σε τίποτα λιγότερο από τα πάντα. Και με τον Σόλσκιερ δεν θα τα έχει.


Flash Back: O θρύλος του VW Golf GTI - CARSNEWS\nGolfGTIMk1 – 1976\nΟι 5.000 μονάδες του Golf GTI Mk1 τελικά κατέληξαν στις 461.690 μονάδες – και η απόλυτη κορώνα της γκάμας ήταν το Pirelli-GTI, μια ειδική έκδοση με 112 PS. Αυτό σηματοδότησε το πρώτο κεφάλαιο σε αυτό που παραμένει το πιο επιτυχημένο σπορ αυτοκίνητο στον κόσμο.\nΗ Volkswagen επένδυσε στρατηγικά στην επιτυχία του GTI πρώτης γενιάς, με το Golf GTI Mk2 στις αρχές του 1984. Η ισχύς 112 PS, το concept και ο σχεδιασμός της πρώτης γενιάς παρέμειναν, τα διακριτικά του GTI – ιδίως η κόκκινη λωρίδα στη μάσκα του ψυγείου και τα σπορ καθίσματα με το σκωτσέζικο καρό – έγιναν κλασικά χαρακτηριστικά σχεδίασης.\nGolfGTIMk3 – 1991\nΌσον αφορά στην τεχνολογία, το Golf GTI Mk4 των 150 ίππων ήταν ένα αυτοκίνητο που κράτησε τους ανταγωνιστές σε απόσταση, με την ευελιξία και την ποιότητά του. Οι βενζινοκινητήρες – με τέσσερις και πέντε κυλίνδρους – παρήγαγαν έως 170 PS ενώ οι πετρελαιοκινητήρες έδωσαν μέγιστη τιμή ισχύος 150 PS. Το 2001, η Volkswagen γιόρτασε το πρώτο τέταρτο αιώνα του GTI με την ειδική υπερτροφοδοτούμενη έκδοση “25 years of GTI” με ισχύ 180 PS.\nΟ νέος υπερτροφοδοτούμενος κινητήρας έδωσε επίσης άφθονο “oomph” – ώθησε το GTI με χειροκίνητο κιβώτιο ταχυτήτων στα 100 χλμ./ώρα σε μόλις 7,2 δευτερόλεπτα. Με το νέο αυτόματο κιβώτιο ταχυτήτων διπλού συμπλέκτη (DSG) ο χρόνος αυτός μειώνεται πλέον στα μόλις 6,9 δευτερόλεπτα. Η τελική ταχύτητα του οχήματος ήταν εντυπωσιακή, 235 χλμ./ώρα.


Soft Smoky Eye - TheStylin.com\nΗ προοπτική του smoky eye πάντα θα αποτελεί μια κλασική πολλών γυναικών. Καθώς, το βλέμμα δείχνει αυτομάτως πιο έντονο, σίγουρα πιο νεανικό και τα μάτια αναμφίβολα μεγαλύτερα. Η σύγχρονη εκδοχή του ακολουθεί μια πιο φυσική εκδοχή. Δημιουργώντας ένα αποτέλεσμα soft.\nΟ φετινός χειμώνας έχει να επιδείξει πολλές εκδοχές εκδοχές σε smoky eyes βασισμένα στους φυσικούς τόνους του καφέ, της ζεστής σοκολάτας. Κάνοντας πιο εύκολη την προσαρμογή τους στο φως της μέρας. Αλλά, και χαρίζοντας ένα εφέ περισσότερο φυσικό.\nΈτσι, αν θέλετε να κάνετε focus στην ένταση των ματιών σας τονίζοντας τα με την τεχνική του smoky εφέ, μερικά βασικά βήματα αρκούν για να το καταφέρετε. Άλλωστε, ένα statement μακιγιαρισμένο μάτι θεωρείται hot επιλογή για την περίοδο των Χριστουγεννιάτικων πάρτι.\nΠοντάρετε στις απαλές αποχρώσεις του καφέ, τονίζοντας όλο το καπάκι του ματιού, το κάτω μέρος των βλεφάρων. Κι αν θέλετε παραπάνω ένταση τοποθετείτε τη σκιά μέχρι ψηλά στο κόκκαλο των φρυδιών. Ένα στυλ που παραπέμπει στα σέξι 80s. Γι αυτό το στυλ μακιγιάζ όλη η ουσία κρύβεται στην καλά φροντισμένη επιδερμίδα. Ώστε, να υποδεχθεί μια παλέτα neutral η οποία θα καταφέρει να τονίσει τα χαρακτηριστικά του προσώπου σας. Παρόμοιες αποχρώσεις ντύνουν χείλη και ζυγωματικά. Ενώ, στρώσεις μάσκαρα δίνουν το τελικό φινίρισμα σε αυτό το beauty look.\nΑν αγαπάτε το μαξιμαλιστικό εφέ των highlighters και των glitters μπορείτε να εφαρμόσετε ανάλογα στα σημεία του προσώπου που προεξέχουν – ράχη μύτης, ζυγωματικά, ελάχιστα στο πηγούνι και στο μέτωπο. Δοκιμάζοντας ενδεχομένως στην περίπτωση αυτή, μια πιο χάλκινη απόχρωση για τα βλέφαρα σας.\nTags: 90s, 90s MAKEUP, HOW To’s, MAKEUP, NEUTRALS, PARTY LOOK, Η WISH LIST ΤΩΝ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΩΝ, ΣΟΦΙΣΤΙΚΕ, ΦΘΙΝΟΠΩΡΟ/ΧΕΙΜΩΝΑΣ 2020\nNude στα Χείλη


Πώς να διαχειριστείς το άγχος της μετακίνησης με τα μέσα μαζικής μεταφοράς στην εποχή του κορονοϊού | αρμονικη ζωη , ευ ζην , ψυχολογια | womenonly.gr | Αρμονική Ζωή\nΓια πολλούς από εμάς, η ιδέα της μετακίνησης με τα μέσα μαζικής μεταφοράς μετά την καραντίνα, δεν φαίνεται και τόσο ελκυστική. Όμως, καθώς επιστρέφουμε στην κανονικότητα, η χρήση λεωφορείων, τρόλει, τραμ και μετρό είναι αναπόφευκτη. Οι μάσκες προσώπου και η τήρηση απόστασης είναι και οι δύο υποχρεωτικές επιλογές για λόγους ασφαλείας, αλλά τέτοια μέτρα ενδέχεται να μην μας εμποδίσουν να αισθανθούμε άγχος ή φόβο για τις πιθανές επιπτώσεις της επιστροφής στις δημόσιες συγκοινωνίες.\nΠαρακάτω, ένας εκπρόσωπος του Anxiety UK μοιράζεται στο Harper’s Bazaar τις γνώσεις του σχετικά με τον τρόπο διαχείρισης τυχόν ανησυχιών και άγχους που μπορεί να έχεις, αναφορικά με την επιστροφή στις μετακινήσεις σου με τα μέσα μαζικής μεταφοράς.\nΑρχικά χαλάρωσε τον εαυτό σου\n«Για όσους αισθάνονται πανικοβλημένοι ή ανήσυχοι για την προοπτική της χρήσης των μέσων μαζικής μεταφοράς, η συμβουλή μας θα ήταν να το κάνεις με ένα βήμα τη φορά. Χαλάρωσε σιγά σιγά τον εαυτό σου όσον αφορά στη χρήση των μέσων μαζικής μεταφοράς όταν έρθει η ώρα. Κάνε αρχικά τις μετακινήσεις σου σε ώρες μικρότερης αιχμής για να αποφύγεις πολύ κόσμο. Τήρησε τις κυβερνητικές συμβουλές για τις αποστάσεις και τις μάσκες και βεβαιώσου ότι όταν φτάσεις στον προορισμό σου θα πλύνεις τα χέρια σου».\nΔώσε στον εαυτό σου χρόνο για να συνηθίσεις αυτήν την επόμενη φάση προσαρμογής\n«Αυτή ήταν μια μεγάλη αλλαγή στη ζωή για πολλούς ανθρώπους και είναι κατανοητό να ανησυχείς λόγω αυτών των καταστάσεων. Το να κάνεις προσεκτικά βήματα προς την επιστροφή στην κανονική ζωή είναι σημαντικό και δεν χρειάζεται να βιαστείς. Ακριβώς όπως ήταν εντάξει να ανησυχείς σχετικά με την αντιμετώπιση της καραντίνας, είναι εξίσου εντάξει να ανησυχείς για την επόμενη φάση «προσαρμογής» και ότι μπορεί να φέρει αυτή. Είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι θα χρειαστεί χρόνος για να συνηθίσεις τη νέα έκδοση της ζωής σε αυτήν την επόμενη φάση της πανδημίας και ότι για πράγματα όπως το να είσαι ξανά έξω και να συνηθίσεις στα αυξημένα επίπεδα θορύβου και γενικά να είσαι πιο απασχολημένη, είναι κατανοητό, ότι θα χρειαστείς χρόνο».\nΒρες τεχνικές αντιμετώπισης που να σου ταιριάζουν\n«Εάν το βρίσκεις ευκολότερο να αντιμετωπίσεις το άγχος της μετακίνησης με τη μουσική ή ένα βιβλίο για να αποκολληθείς από το περιβάλλον σου, βρες κάτι που να το απολαμβάνεις και κάνε το. Αν αυτά δεν είναι για σένα, βρες κάτι άλλο για να αποσπάσεις το μυαλό σου, όπως ένα παιχνίδι στο κινητό σου. Σημαντικό είναι να κρατήσεις τα χέρια και τον εγκέφαλό σου απασχολημένο κατά τη διάρκεια της χρήσης των μέσων μαζικής μεταφοράς. Οι τεχνικές αναπνοής μπορούν επίσης να είναι χρήσιμες για αυτές τις περιόδους. Βρες μια στην οποία μπορείς να εστιάσεις και χρησιμοποίησε την μαζί με άλλες τεχνικές απόσπασης προσοχής, για να διατηρήσεις τον εαυτό σου ήρεμο εάν νιώθεις το άγχος σου να αυξάνεται στις δημόσιες συγκοινωνίες».\nΜη διστάσεις να περιμένεις εάν το λεωφορείο / μετρό / τρόλει / τραμ, σου φαίνεται γεμάτο με κόσμο\n«Εάν χρειάζεται να μετακινείσαι κατά τις ώρες αιχμής, το να ακολουθείς τις κυβερνητικές συμβουλές είναι το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείς να κάνεις. Η χρήση μάσκας προσώπου μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της εξάπλωσης της λοίμωξης. Εάν είναι δυνατόν, μετάφερε μαζί σου απολυμαντικό χεριών και χρησιμοποίησε το πριν την αποβίβαση σου σε μέσο μεταφοράς και αμέσως μετά την αποβίβαση σου. Όπου είναι δυνατόν, ακολούθησε τους κανόνες τήρησης απόστασης. Εάν το μέσο μεταφοράς σου φαίνεται ότι έχει συνωστισμό και αισθανθείς ανησυχία, αφιέρωσε 10 λεπτά, αν είναι δυνατόν και περίμενε το επόμενο».


**** PRINCE PALACE HOTEL, ΜΠΑΝΓΚΌΚ ****\n488/800 Bobae Tower Damrongrak Rd. Klong Mahanak, Μπανγκόκ, Ταϊλάνδη\nΤο Prince Palace Hotel έχει 4 αστέρια και βρίσκεται περίπου 1.6 χλμ μακριά από Wat Suthat . Κατασκευασμένο το 1996, το παραδοσιακό ξενοδοχείο ανακαινίστηκε το 2009.\nΤο κατάλυμα είναι τέλεια τοποθετημένο με άμεση πρόσβαση στο σταθμό MRT-Hua Lamphong του μετρό. Οι επισκέπτες μπορούν να φτάσουν στο κέντρο της Μπανγκόκ που είναι 6 χλμ μακριά.\nΤο ξενοδοχείο αποτελείται από 744 κλασικά δωμάτια, εξοπλισμένα με μίνι μπαρ, προσωπική θυρίδα ασφαλείας, ιδιωτικό μπαλκόνι, σαλόνι και hi-fi. Τα δωμάτια προσφέρουν ιδιωτικά μπάνια με ντους, δωρεάν προϊόντα περιποίησης και μπουρνούζια.\nΤο πρωινό με μπουφέ προσφέρεται στο εστιατόριο. Οι επισκέπτες θα απολαύσουν πιάτα διεθνούς κουζίνας σε χαριτωμένη ατμόσφαιρα μέσα στο παραδοσιακό εστιατόριο. Το Poolside μπαρ διαθέτει καραόκε και βεράντα και προσφέρει αναζωογονητικά ποτά.\nΜόλις σε 15-λεπτά θα φτάσετε στο σταθμό του τρένου BTS-National Stadium. Το ξενοδοχείο προσφέρει πρόσβαση στο Don Mueang αεροδρόμιο, που είναι περίπου 25 χλμ μακριά.\nΣτο Prince Palace Hotel προσφέρεται λιμουζίνα και αυτοκίνητο προς ενοικίαση.\nΤο κατάλυμα προσφέρει health club, δωμάτιο με ατμόλουτρο (σάουνα) και σάουνα καθώς και περιποιήσεις ομορφιάς, ατμόλουτρα και μασάζ για να χαλαρώσουν οι επισκέπτες. Οι αθλητικοί επισκέπτες θα εκτιμήσουν μαθήματα αεροβικής, γιόγκα και κέντρο φίτνες στο ξενοδοχείο.\nPrince Palace Hotel, Ταϊλάνδη\nUlas 3* Σιντέ\nBogota Central 2* Μπογκοτά\nSleepy Gecko 4* Γιοχάνεσμπουργκ\nMission 2* Σαν Αντόνιο\nAngsana Mauritius 5* Balaclava\nGalindo Getaway - Austin Retreat Όστιν\nAlexander's Boutique 4* Οία\nChromata 5* Ημεροβίγλι


by Ioanna 02/03/2022 12:37 562\nΆκρως ενδιαφέρουσα είναι η τροπή που παίρνει ο Σασμός κάνοντας τους τηλεθεατές να είναι προσκολλημένοι στις τηλεοράσεις τους.\nΚαταιγιστικές θα είναι οι εξελίξεις στο σημερινό επεισόδιο της σειράς του Alpha «Σασμός» που θα προβληθεί στις 21:00. Η Αργυρώ, αποφασισμένη να συναντήσει τον Αστέρη στη φυλακή, θα αναζητήσει τον πλέον απρόσμενο σύμμαχο. Θα τα καταφέρει να τον πάρει με το μέρος της;\nΗ Αργυρώ επισκέπτεται την Στέλλα στο γραφείο της και της ζητάει να κανονίσει να επισκεφθεί τον Αστέρη στη φυλακή. Παράλληλα, ο Μαθιός ετοιμάζεται να επιτεθεί στους Βρουλάκηδες.\nΗ Καλλιόπη μαθαίνει για το σχέδιο αντεκδίκησης του γιου της, και θα αναζητήσει βοήθεια στη Βασιλική.\nΣασμός: Νέα αρχή για τα κορίτσια Βρουλάκη\nΗ Μαρίνα, απελπισμένη από την κατάσταση της Αργυρώς, λέει στον Αντώνη πως ίσως είναι καλύτερα να φύγουν για πάντα από την Κρήτη.\nΜια νέα αρχή θα δούμε να κάνουν η Μαρίνα και η Αργυρώ στα επόμενα επεισόδια της σειράς Σασμός. Οι δυο γυναίκες θα φύγουν για τα Γιάννενα προσπαθώντας να θέσουν τις βάσεις τους για μια καινούργια ζωή. Η Αργυρώ θέλει να καταφέρει να ξεχάσει το παρελθόν και όσα έχει περάσει και σε αυτό θα παίξει σημαντικό ρόλο ένας νέος άνδρας που θα μπει στην ζωή της, ο Σταύρος.\nΑργυρώ και Σταύρος γνωρίζονται για πρώτη φορά στα Γιάννενα, όπου η Αργυρώ προσπαθεί να ανοίξει ένα νέο κεφάλαιο στην ζωή της έχοντας στο πλευρό της, την μητέρα της Μαρίνα. Ο Σταύρος από την πρώτη στιγμή που την συναντά, σύμφωνα με πληροφορίες του περιοδικού MYtv, την βοηθάει να προσαρμοστεί στην νέα της καθημερινότητα αλλά και να ξεχάσει όλα τα οδυνηρά περιστατικά που έζησε.\nΟ ίδιος, αντιμετωπίζει και αυτός τον δικό του γολογοθά καθώς ο αδερφός του, Βαγγέλης είναι εξαρτημένος στον τζόγο. Ο Σταύρος όπως θα δούμε και στα προσεχή επεισόδια θα κερδίσει πολύ γρήγορα τον σεβασμό και την εκτίμηση της Αργυρώς κάνοντας αρκετή υπομονή και δίνοντας πολύ χρόνο στην ίδια να νιώσει έτοιμή για να κάνει το επόμενο βήμα στην ζωή της.\nΗ Αργυρώ δένεται πολύ μαζί του και σύντομα οι δυο ήρωες θα είναι και επίσημα μαζί. Σταύρος και Αργυρώ πρόκειται να κάνουν μάλιστα και το επόμενο βήμα στην σχέση τους και να παντρευτούν, θέλοντας έτσι η Αργυρώ να κλείσει οριστικά την πόρτα του παρελθόντος και να μεγαλώσει το παιδί που περιμένει σε ένα ήρεμο περιβάλλον χωρίς κινδύνους. Κανείς όμως δεν τολμάει να την ρωτήσει αν πραγματικά έχει ξεπεράσει τον Αστέρη.\nΈτσι, πολύ σύντομα η Αργυρώ θα προχωρήσει την ζωή της με τον Σταύρο με τους δύο ήρωες να κάνουν και το επόμενο βήμα στην σχέση του καθώς σκοπεύουν να παντρευτούν. Πως θα αντιδράσει η Μαρίνα μαθαίνοντας αυτό το ευχάριστο νέο που αφορά την κόρη της;\nΗ νέα προσθήκη της Κλαίρης που κέρδισε το κοινό\nΗ προσπάθεια της Στέλλας και του Άγγελου να ξανάρθουν κοντά αποδεικνύεται δύσκολη υπόθεση, τη στιγμή που η Σοφία αναγκάζεται να παραδεχτεί την εξωσυζυγική της σχέση.\nΟ Αστέρης χάνει τις αισθήσεις του από την ασιτία και την κατάθλιψη και τον μεταφέρουν στο νοσοκομείο.\nΗ Ευθαλία Παπακώστα μίλησε στο Happy Day για τον ρόλο της στη σειρά, Σασμός και έδωσε ένα spoiler για την συνάντησή της με τον Μαθιό.\nΑρχικά ανέφερε: «Για τον ρόλο της Κλαίρης δούλεψα με την Καρολίνα Πελενδρίτου, η οποία είναι Παραολυμπιονίκης και έχει θέμα όρασης. Και πάνω σε εκείνη βασίσαμε τον χαρακτήρα της Κλαίρης και ότι βλέπει 3%. Περάσαμε στιγμές μαζί, πήγα και σπίτι της, πήγαμε τα σκυλιά βόλτα. Την είδα και στην προπόνησή της. Έχει βρει τρόπους να κάνει τα πάντα και να έχει μια υπέροχη ζωή. Ήταν πολύ συγκινητικό να το ζήσω αυτό. Υπήρχε μια σύμβαση παλιά, όταν παίζουμε έναν ρόλο με τυφλότητα να κοιτάμε σε ένα σημείο. Αυτό δεν είναι σωστό και έψαχνα να βρω με τα μάτια τι γίνεται. Έκλεινα τα μάτια μου και έκανα βόλτες. Με τον κύριο Κωστόπουλο (σκηνοθέτης Σασμού) είχαμε μιλήσει και για άλλους ρόλους. Αλλά αυτός που με τράβηξε πιο πολύ ήταν της Κλαίρης».\nΣτη συνέχεια η Ευθαλία Παπακώστα αποκάλυψε: «Στην πρώτη συνάντηση μου με τον Μαθιό και επειδή έχει ευαίσθητες κεραίες η “Κλαίρη” καταλαβαίνει τι γίνεται»!\nΜπαίνει… φρένο στον Σασμό: Η ανακοίνωση που δεv πεpίμεvε καvείς και «μούδιασε» τους τηλεθεατές\n22/06/2022 20:57 22/06/2022 21:00 65\n«Βόμβα» στον Σασμό: Ο Καραπάνος μαθαίνει ότι ο Γεράσιμος είναι γιος του και μετά από λίγο πέφτει νεκρός\n20/06/2022 16:15 98\nΑποκαλύπτεται η μεγάλη αλήθεια στον Σασμό: Το δραματικό επεισόδιο που θα καθηλώσει τους τηλεθεατές\n18/06/2022 17:38 156\nΤpαγικό «τέλος» στον Σασμό: Ο γάμος της Βασιλικής και του Μαθιού βάφεται με αίμα, 2 πρωταγωνιστές νεκροί\n08/06/2022 11:58 318


Η πνευματική και η υλική διάσταση της ζωής - Amma Greece\nΗ πνευματική και η υλική διάσταση της ζωής\nΑπόσπασμα από το βιβλίο “Οδήγησέ μας στο Φως”\nΕρώτηση: Άμμα, είναι δυνατό να βιώσουμε την πνευματική ευδαιμονία ενόσω ζούμε σ’ αυτόν τον κόσμο;\nΆμμα: Βεβαίως. Η ευδαιμονία αυτή μπορεί να γίνει βίωμα, όσο βρισκόμαστε σ’ αυτόν τον κόσμο με το φυσικό μας σώμα. Δεν είναι κάτι στο οποίο φθάνουμε μετά το θάνατο.\nΌπως ο νους και το σώμα, έτσι και η υλική και η πνευματική διάσταση του ανθρώπου είναι αναπόσπαστα στοιχεία της ζωής του. Δεν μπορούν να υπάρξουν πλήρως απομονωμένα το ένα από το άλλο. Η πνευματικότητα είναι η επιστήμη που μας διδάσκει πώς να ζούμε ευτυχισμένοι στον κόσμο.\nΥπάρχουν δύο τύποι εκπαίδευσης. Ο ένας μας βοηθά να βρούμε το κατάλληλο επάγγελμα. Ο άλλος μας δείχνει πώς να ζούμε με ειρήνη και ευτυχία. Ο δεύτερος τύπος εκπαίδευσης είναι η πνευματικότητα. Είναι η γνώση του νου.\nΌταν ταξιδεύετε σε ένα νέο μέρος, δεν υπάρχει κανένας λόγος ανησυχίας αν έχετε μαζί σας έναν καλό χάρτη. Παρομοίως, αν χρησιμοποιείτε τις αρχές της πνευματικότητες ως οδηγό και ζείτε σύμφωνα με αυτές, καμία κρίση της ζωής δεν θα σας καταβάλλει ποτέ. Θα ξέρετε πώς να προβλέψετε, αλλά και πώς να αντιμετωπίσετε κάθε κατάσταση. Η πνευματικότητα είναι η πρακτική επιστήμη της ζωής. Μας διδάσκει τη φύση του κόσμου, πώς να κατανοούμε τη ζωή και να ζούμε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.\nΚάνουμε μπάνιο στο νερό για να βγούμε ανανεωμένοι και καθαροί. Δεν σκοπεύουμε να μείνουμε πάντα μέσα σ’ αυτό. Παρομοίως, ένας οικογενειάρχης πρέπει να εκτελεί τα καθήκοντά του με τέτοιο τρόπο, ώστε να απομακρύνει σταδιακά τα εμπόδια από το δρόμο που οδηγεί στο Θεό. Όποιος επιλέξει το δρόμο του οικογενειάρχη, θα πρέπει να γνωρίζει τον αληθινό σκοπό της ζωής και να προχωρά μπροστά. Η ζωή μας δεν πρέπει να τελειώνει εκεί απ’ όπου άρχισε. Ο προορισμός μας είναι να ελευθερωθούμε απ’ όλα τα εμπόδια και να συνειδητοποιήσουμε το Θεό.\nΗ νοοτροπία του «εγώ» και «δικό μου» είναι η αιτία όλων των δεσμών που μας περιορίζουν. Η οικογενειακή ζωή πρέπει να θεωρείται ως ευκαιρία να απαλλαγούμε απ’ αυτή τη νοοτροπία. Όταν λέτε «η γυναίκα μου, ο άντρας μου, τα παιδιά μου, οι γονείς μου» και τα λοιπά, έχετε αναρωτηθεί αν πράγματι σας ανήκουν; Αν ήταν όντως δικοί σας, δεν θα έπρεπε να παραμείνουν για πάντα κοντά σας; Μόνο αν ζούμε σύμφωνα με αυτή τη συνειδητοποίηση μπορούμε να αφυπνιστούμε πνευματικά. Αυτό βέβαια δεν σημαίνει ότι πρέπει να παραμελούμε τα καθήκοντά μας. Αντίθετα, θα πρέπει να κάνουμε με χαρά ό, τι χρειάζεται να γίνει στη ζωή, θεωρώντας το ως καθήκον μας και προσέχοντας ταυτόχρονα να μην προσκολλούμαστε σε αυτό.\nΥπάρχει μια διαφορά ανάμεσα στη στάση ενός ατόμου που ψάχνει για εργασία και παρουσιάζεται σε μια συνέντευξη και ενός άλλου που έχει εξασφαλίσει ήδη τη θέση και ετοιμάζεται να πιάσει δουλειά. Το πρώτο άτομο, που πηγαίνει στη συνέντευξη, θα ανησυχεί για τις ερωτήσεις που θα του κάνουν, για τις απαντήσεις που θα δώσει και για την τελική έκβαση της συνέντευξης. Ο νους του θα είναι πολύ ανήσυχος. Το άλλο άτομο όμως, που έχει ήδη επιλεγεί, θα είναι χαλαρό και θα πηγαίνει στη δουλειά με χαρά. Έτσι κι εμείς θα βιώνουμε χαρά στη ζωή μας αν έχουμε κατανοήσει τις αρχές της πνευματικότητας, διότι, όπως το άτομο που εξασφάλισε τη δουλειά, δεν θα έχουμε πια κανένα λόγο ανησυχίας.\nΑς υποθέσουμε ότι χρειάζεστε χρήματα και σκοπεύετε να ζητήσετε δανεικά από ένα φίλο. Ξέρετε ότι μπορεί να σας δώσει τα χρήματα, αλλά δεν είναι και σίγουρο. Αν φανεί γενναιόδωρος μπορεί να σας δώσει και παραπάνω απ’ αυτά που περιμένετε, μπορεί όμως να αρνηθεί, ή ακόμα χειρότερα, να κάνει ότι δεν σας ξέρει. Αν γνωρίζετε εκ των προτέρων όλες αυτές τις πιθανότητες, τότε δεν θα απογοητευτείτε, ή δεν θα ενθουσιαστείτε υπέρμετρα, όποιο κι αν είναι το αποτέλεσμα.\nΈνας έμπειρος κολυμβητής απολαμβάνει το παιχνίδι με τα κύματα της θάλασσας, ενώ κάποιος άλλος που δεν γνωρίζει κολύμπι, κινδυνεύει να πνιγεί στα ίδια κύματα. Παρομοίως, όσοι κατανοούν τις αρχές της πνευματικότητας απολαμβάνουν κάθε στιγμή της ζωής. Αντιμετωπίζουν κάθε κατάσταση με χαμόγελο, τίποτα δεν μπορεί να τους ταράξει.\nΗ ζωή πρέπει να μοιάζει με ταξίδι αναψυχής. Όταν βλέπουμε ένα όμορφο τοπίο, ένα γραφικό σπίτι ή ένα λουλούδι στο δρόμο μας, το παρατηρούμε και το απολαμβάνουμε. Τα αξιοθέατα μας δίνουν ευχαρίστηση, αλλά δεν παραμένουμε σ΄ αυτά, απλά προχωράμε μπροστά. Όταν έρθει η ώρα να επιστρέψουμε, όσο όμορφα κι αν ήταν αυτά, τα αφήνουμε πίσω και πηγαίνουμε στο σπίτι μας, γιατί δεν υπάρχει τίποτα πιο σημαντικό για εμάς από την επιστροφή στο σπίτι. Κατά τον ίδιο τρόπο, όπως και να ζούμε σ’ αυτόν τον κόσμο, δεν θα πρέπει να ξεχνάμε το αληθινό σπίτι μας, δεν θα πρέπει να ξεχνάμε τον στόχο μας. Όσα όμορφα πράγματα κι αν έχουμε δει στο ταξίδι της ζωής μας, υπάρχει μόνο ένα μέρος που μπορούμε να αποκαλέσουμε δικό μας, στο οποίο μπορούμε να αναπαυθούμε πραγματικά. Το μέρος αυτό είναι και ο τόπος καταγωγής μας, το μέρος αυτό είναι ο Εαυτός.\nΈνας πατέρας είχε τέσσερα παιδιά. Τα χρόνια περνούσαν και κάποια στιγμή τα παιδιά, που είχαν όλα ενηλικιωθεί, πίεσαν τον πατέρα τους να τους μοιράσει την περιουσία του. Το κάθε παιδί ήθελε πια να χτίσει το δικό του σπίτι. «Εμείς θα σε φροντίζουμε» του είπαν. «Είμαστε τέσσερις, οπότε θα μένεις από τρεις μήνες το χρόνο στο κάθε σπίτι. Έτσι θα είσαι ευτυχισμένος». Ο πατέρας χάρηκε όταν άκουσε αυτά τα λόγια από τα τέσσερα παιδιά του. Μοίρασε λοιπόν την περιουσία του. Ο μεγάλος γιος πήρε το οικογενειακό σπίτι και τη γη γύρω απ’ αυτό, ενώ τα άλλα τρία παιδιά πήραν το μερίδιο γης που τους αναλογούσε και έχτισαν τα σπίτια τους σε αυτό. Μετά τη μοιρασιά, ο πατέρας πήγε να μείνει με τον μεγάλο του γιο και τη νύφη του. Τις πρώτες λίγες μέρες του φέρονταν με μεγάλη ζεστασιά και σεβασμό. Ο ενθουσιασμός της οικογένειας όμως για τη φροντίδα του ηλικιωμένου πατέρα σύντομα άρχισε να μειώνεται. Καθώς περνούσαν οι μέρες, τα πρόσωπα του γιου και της νύφης του σκοτείνιαζαν. Ο πατέρας ένιωθε άβολα, αλλά πιέστηκε να μείνει για ένα μήνα, μέχρι να καταλάβει πια ότι ήταν έτοιμοι να τον πετάξουν έξω. Έφυγε λοιπόν και πήγε να μείνει με τη δευτερότοκη κόρη του και το σύζυγό της. Και αυτοί έδειξαν στην αρχή κάποιον ενθουσιασμό, σύντομα όμως η συμπεριφορά τους άλλαξε και ο πατέρας μετά από δεκαπέντε μέρες αναγκάστηκε να φύγει ξανά. Πήγε λοιπόν στο σπίτι του τρίτου παιδιού του, αλλά κι εκεί έμεινε μόνο δέκα μέρες, γιατί ήταν ξεκάθαρο ότι η παρουσία του ήταν ανεπιθύμητη. Στο τέλος, πήγε και στο τέταρτο παιδί του, αλλά μόλις πέντε μέρες μετά κατάλαβε ότι ήταν έτοιμοι να τον πετάξουν στο δρόμο. Έφυγε λοιπόν και μέχρι το τέλος της ζωής του περιφερόταν μόνος από μέρος σε μέρος.\nΌταν ο πατέρας μοίρασε την περιουσία του στα τέσσερα παιδιά του, έλπιζε ότι εκείνα θα τον φρόντιζαν στα γεράματά του. Η ελπίδα του όμως διαψεύστηκε. Μόλις δύο μήνες μετά, όλη η οικογένεια τον είχε εγκαταλείψει.\nΠρέπει να καταλάβουμε ότι έτσι μοιάζει συχνά η αγάπη των ανθρώπων. Αν έχουμε την προσδοκία ότι κάποιοι άνθρωποι θα μας φροντίσουν, όταν τους χρειαστούμε, θα απογοητευθούμε και θα είμαστε δυστυχισμένοι. Γι’ αυτό λοιπόν, πρέπει να εκτελούμε με χαρά τα καθήκοντά μας, χωρίς προσδοκίες, και όταν έρθει η κατάλληλη ώρα, να στραφούμε στον αληθινό μας δρόμο, στον πνευματικό δρόμο.\nΑυτό βέβαια, δεν σημαίνει ότι θα αμελούμε τις υποχρεώσεις μας. Αντιθέτως, πρέπει να ακολουθούμε το ντάρμα μας. Είναι, παραδείγματος χάριν, καθήκον των γονιών να φροντίζουν τα παιδιά τους, αλλά όταν αυτά μεγαλώσουν και αποκτήσουν αυτάρκεια, οι γονείς δεν θα πρέπει να παραμένουν προσκολλημένοι σε αυτά και να έχουν την προσδοκία ότι εκείνα θα τους φροντίζουν. Οφείλουμε να συνειδητοποιήσουμε τον αληθινό στόχο της ζωής και να συνεχίζουμε το ταξίδι μας προς αυτόν. Δεν θα πρέπει να περιορίζουμε τον εαυτό μας δίνοντας όλη την προσοχή μας μόνο στα παιδιά και στα εγγόνια μας.\nΤο πουλί που κάθεται πάνω σ’ ένα ξερό κλαρί, βρίσκεται πάντα σε εγρήγορση, έτοιμο να πετάξει, γιατί ξέρει ότι το κλαρί μπορεί να σπάσει ανά πάσα στιγμή. Παρομοίως, καθώς ζούμε σ’ αυτόν τον κόσμο, εκτελώντας διάφορες πράξεις, θα πρέπει πάντα να βρισκόμαστε σε εγρήγορση, έτοιμοι να πετάξουμε στο βασίλειο του Εαυτού, γνωρίζοντας ότι τίποτα σ’ αυτόν τον κόσμο δεν είναι αιώνιο. Αν ζούμε έτσι, τίποτα δεν θα μπορεί να μας δεσμεύσει και να μας κάνει δυστυχισμένους.


Ψάχνοντας σήμερα στο blog μου τη συνταγή για να φτιάξω τους κουραμπιέδες που κάνω κάθε χρόνο, ανακάλυψα πολύ απλά ...πως δεν την έχω γράψει!!!\nΕλληνικό blog μαγειρικής χωρίς συνταγή για κουραμπιέδες γίνεται; Δεν γίνεται!\nΠαρεπιπτόντως, για όποιον ενδιαφέρεται, έχω βάλει μόνο τα κουραμπιεδάκια με φουντούκι και σοκολάτα γάλακτος εδώ.\nΥπέροχα κι αυτά!!!\n1 φλυτζάνι αμύγδαλα καβουρδισμένα και χοντροκομμένα\nαλεύρι για όλες τις χρήσεις, όσο πάρει (περίπου 5 - 5 1/2 φλυτζάνια)\nΑφού μαλακώσουμε το βούτυρο, το βάζουμε στο μίξερ μαζί με το λάδι και τη ζάχαρη και χτυπάμε καλά να αφρατέψει.\nΠροσθέτουμε τις βανίλιες, το κονιάκ και τα αμύγδαλα και χτυπάμε λίγο ακόμα.\nΑρχίζουμε τώρα να ρίχνουμε το αλεύρι, λίγο λίγο και να ανακατεύουμε με το χέρι μέχρι να έχουμε μια ζυμή που να μην κολλάει στα χέρια.\nΜόλις η ζυμή είναι έτοιμη την απλώνουμε στον πάγκο της κουζίνας και την ανοίγουμε σε χοντρό φύλλο.\nΜ' ένα κουπάτ αστέρι κόβουμε τους κουραμπιέδες και τους βάζουμε στο ταψί του φούρνου αφού πρώτα στρώσουμε μια λαδόκολλα.\nΨήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο, στους 180 βαθμούς για 20 λεπτά περίπου, μέχρι να ροδίσουν ελαφρά.\nΤους καταβρέχουμε ελαφρά με λίγο ανθόνερο και τους βουτάμε λίγους λίγους μέσα σε ένα μπωλ με άχνη ζάχαρη.\nΤους βάζουμε σε μια πιατέλα και κοσκινίζουμε κι άλλη άχνη μέχρι να καλυφτούν καλά.\nΑναρτήθηκε από painter στις 9:28 μ.μ. 3 σχόλια:\nΕτικέτες αμύγδαλα, γλυκά, ελληνική κουζίνα, εποχιακά, κουραμπιέδες, Χριστούγεννα-Πρωτοχρονιά\nΣτρούντελ με ροδάκινο, αχλάδι και ράσμπερι\nΈνα γρήγορο κι εύκολο γλυκάκι διάλεξα να σας κεράσω σήμερα, μετά από τόοοοσο καιρό που έχω να σας δω...\nΈνα γλυκό για να απολαύσουμε με το απογευματινό μας καφεδάκι... Κοπιάστε...\n3-4 μέτρια ροδάκινα\n1-2 χούφτες κατεψυγμένα ράσμπερυ\n2-3 γεμάτες κουταλιές μαύρη ζάχαρη\n1/2 με 1 βανίλια (προαιρετικά)\nΣε ένα αντικολλητικό τηγάνι, βάζουμε το βιτάμ και τη ζάχαρη να ζεσταθούν και να λιώσουν.\nΚόβουμε τα φρούτα σε κυβάκια, τα ρίχνουμε στο τηγάνι και τα ανακατεύουμε ελαφρά να μαλακώσουν και να πιουν τα υγρά τους χωρίς να λιώσουν.\nΠροσθέτουμε αν θέλουμε λίγη βανίλια ανακατεύουμε και κατεβάζουμε από τη φωτιά.\nΑφήνουμε στην άκρη να μισοκρυώσει η γέμιση.\nΣε ένα πυρέξ ή ταψάκι στρώνουμε ένα αντικολλητικό χαρτί φούρνου και απλώνουμε τη σφολιάτα.\nΒάζουμε στην μέση (κατά μήκος της σφολιάτας) τη γέμιση, την κόβουμε γύρω γύρω σε λωρίδες, διπλώνουμε τις δύο άκρες και αρχίζουμε να πλέκουμε τις λωρίδες μεταξύ τους καλύπτοντας με αυτό τον τρόπο όλη τη γέμιση.\nΜπορείτε αν θέλετε να ρίξετε μια ματιά κι εδώ. Εξηγώ καλύτερα τον τρόπο...\nΨήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο, στους 200 βαθμούς με αέρα, περίπου 15- 20 λεπτά.\nΌταν βγει από το φούρνο, αφήνουμε να κρυώσει ελαφρά, πασπαλίζουμε αν θέλουμε με λίγη άχνη ζάχαρη, κόβουμε και σερβίρουμε.\nΕννοείτε πως ταιριάζει άψογα με παγωτό βανίλια αλλά και σκέτο, παρέα με τον καφέ μας είναι απλά... ΥΠΕΡΟΧΟ.\nΚαλό απόγευμα σε όλους και καλό φθινόπωρο να έχουμε!!!\nΑναρτήθηκε από painter στις 6:18 μ.μ. 2 σχόλια:\nΕτικέτες αχλάδια, γλυκά, εύκολα, ζύμες, νηστήσιμα, παιδιά, ράσμπερι, ροδάκινο, σφολιάτα, φρούτα\nΑφού το δοκιμάσαμε πέρσι και η συνταγή ήταν πετυχημένη, (βλέπε εδώ) είπαμε φέτος να το επαναλάβουμε... Μόλις λοιπόν έκλεισαν τα σχολεία και ο καιρός έδειξε να φτιάχνει δεν χάσαμε ευκαιρία και σε χρόνο dt οργανώσαμε ένα πάρτυ γενεθλίων για τις δυο κολλητούλες...\nΤο θέμα, τι άλλο??? Μινιονς...\nΟι προσκλήσεις μας... όλες χειροποίητες απ' τα κορίτσια!!!\nΤα παιδιά έκαναν το μπανάκι τους κι έπαιξαν στην αμμουδιά...\n...και οι μεγάλοι απόλαυσαν το καφεδάκι τους στη δροσιά, δίπλα στη θάλασσα...\nΚι επειδή το μπάνιο ανοίγει την όρεξη... Έφαγαν, ήπιαν και ξεκουράστηκαν...\nΚαι ήρθε η ώρα για τις τούρτες...\n...με τις οποίες οι εορτάζουσες έσβησαν τα κεράκια με τους φίλους τους δίπλα στη θάλασσα...\nΚαι τώρα φυσικά είμαστε έτοιμοι να υποδεχτούμε και το δικό σας πάρτυ γενεθλίων, δίπλα στη θάλασσα...\nΑναρτήθηκε από painter στις 2:00 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΕτικέτες γλυκά, παιδικά πάρτυ, Πόρος, το μαγαζάκι μας\nΤούρτα γενεθλίων "Μικρό μου Πόνυ"\nΜια τούρτα γενεθλίων με το αγαπημένο σε όλους μας "Μικρό Πόνυ" για να ανοίξουμε την καλοκαιρινή σεζόν για φέτος...\nΑναρτήθηκε από painter στις 10:51 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΕτικέτες γλυκά, παιδιά, παιδικά πάρτυ, το μαγαζάκι μας, τούρτες\nCupcakes βανίλια-σοκολάτα για ένα παιδικό αποκριάτικο πάρτυ...\nΑχ, τι ωραία γιορτή οι απόκριες!!! Γεμάτη χρώματα, γέλια και χορούς... Και τα έχουμε τόσο πολύ ανάγκη!!!\nΚαλά να περάσουμε!!!\nΑναρτήθηκε από painter στις 11:26 π.μ. 3 σχόλια:\nΕτικέτες γλυκά, εποχιακά, κέικ, παιδιά, παιδικά πάρτυ, muffins\nΧοιρινά μπριζολάκια με μπέικον, καρότα και μανιτάρια\nΈνα φαγητό εύκολο για σήμερα, γρήγορα και πεντανόστιμο που θα αρέσει σε μικρούς και μεγάλους...\n8 λεπτοκομμένα χοιρινά μπριζολάκια χωρίς κόκκαλο (υπάρχουν συσκευασμένα στο σούπερ μάρκετ, μόνο το στρογγυλό μέρος της μπριζόλας)\nλίγο γάλα εβαπορέ ή κρέμα γάλακτος light\nρύζι basmati για το σερβίρισμα\nΣε μια πλατιά κατσαρόλα, βάζουμε λίγο ελαιόλαδο να κάψει και τοποθετούμε τα μπριζολάκια. Αφήνουμε να πάρουν χρώμα απ' τη μια μεριά και να ξεκολλήσουν από μόνα τους.\nΤα γυρίζουμε από την άλλη, ρίχνουμε αλάτι, πιπέρι, μπούκοβο, σκόνη σκόρδο και το μπέικον και μόλις ξεκολλάνε τα ξαναγυρίζουμε.\nΠροσθέτουμε το κρεμμύδι, τα μανιτάρια, τα καρότα και λίγο ζεστό νεράκι, κλείνουμε το καπάκι της κατσαρόλας, χαμηλώνουμε τη φωτιά και αφήνουμε το φαγητό να σιγοβράσει για περίπου 15-20 λεπτά.\nΕλέγχουμε κάθε τόσο το φαγητό μην πιει το νερό του και μας κολλήσει και αν χρειαστεί συμπληρώνουμε νεράκι χωρίς όμως να ανακατεύουμε. Απλά, κουνάμε την κατσαρόλα... Δεν θέλουμε να μας λιώσουν τα λαχανικά...\nΌταν το κρέας έχει μαλακώσει αρκετά και έχει μείνει λίγο ζουμάκι, προσθέτουμε λίγο γάλα ή κρέμα γάλακτος, κουνάμε την κατσαρόλα να πάει παντού και σβήνουμε τη φωτιά.\nΣκεπάζουμε και αφήνουμε λίγο την κατσαρόλα πάνω στο σβησμένο μάτι να δέσει η σάλτσα.\nΕν τω μεταξύ έχουμε φτιάξει και λίγο ρύζι ή πλιγούρι για συνοδευτικό, σύμφωνα με τα γούστα του ο καθένας και σερβίρουμε...\nΤο ιδανικό είναι να το σερβίρουμε χλιαρό, ούτε πολύ καυτό, ούτε κρύο...\nΑναρτήθηκε από painter στις 1:26 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΕτικέτες εύκολα, καρότα, κρέας, μανιτάρια, ρύζι, φαγητό, χοιρινό\nΥπάρχει κάποιος που δεν του αρέσει ο συνδυασμός πορτοκάλι - σοκολάτα;;; Ελάχιστοι ίσως...\nΚαι μια που τα πορτοκάλια είναι τώρα στην καλύτερή τους εποχή, προσπαθούμε να τα αξιοποιούμε καθημερινά στην κουζίνα μας. Έτσι λοιπόν σήμερα, φτιάξαμε με τη μικρή μου, ένα κέικ με τριμμένη σοκολάτα και 1 ολόκληρο πορτοκάλι (όπως έχω κάνει στην πορτοκαλόπιτα, εδώ) για να πάρουν μαζί τους αύριο στο σχολείο.\nΖουμερό και από άρωμα, τι να σας πω... Απλά, "δεν υπάρχει", που λένε και τα παιδιά...\n1 βιτάμ ή βούτυρο (250γραμ.)\n1 ολόκληρο πορτοκάλι πολτοποιημένο στο multi (χωρίς τα κουκούτσια και τα χοντρά μέρη)\n1 "τσιμπιά" μαγειρική σόδα\n1 "τσιμπιά" κανέλα\n120 γραμ. σοκολάτα κουβερτούρα τριμμένη στο multi\n1 πακέτο αλεύρι που φουσκώνει μόνο του (500 γραμ.)\nΧτυπάμε στο μίξερ τα αυγά με τη ζάχαρη να αφρατέψουν.\nΡίχνουμε το βιτάμ και το ξύσμα και συνεχίζουμε το χτύπημα, να χτυπηθούν και να αφρατέψουν καλά.\nΠροσθέτουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά εκτός απ' το αλεύρι.\nΧτυπάμε λίγο να ενσωματωθούν και τέλος ρίχνουμε και το αλεύρι.\nΧτυπάμε ελάχιστα ακόμη, ίσα να ενσωματωθεί κι αυτό στο μείγμα και βάζουμε σε βουτυρωμένη - αλευρωμένη φόρμα ή ταψί.\nΨήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο, στους 180 βαθμούς για 50 λεπτά με 1 ώρα, ανάλογα το φούρνο.\nΔοκιμάζουμε με ένα μαχαίρι να δούμε αν είναι έτοιμο (να βγαίνει καθαρό) και βγάζουμε απ' το φούρνο.\nΜόλις κρυώσει ελαφρά φτιάχνουμε ένα γλάσσο πορτοκαλιού (χυμός και άχνη ζάχαρη) και αλείφουμε. Πασπαλίζουμε αν θέλουμε με λίγη τριμμένη κουβερτούρα και ξύσμα πορτοκαλιού.\nΑν δε θέλουμε γλάσσο, πασπαλίζουμε απλά με άχνη ζάχαρη ή αλείφουμε με λιωμένη κουβερτούρα.\nΕίναι θέμα γούστου...\nΚαλή επιτυχία και καλή εβδομάδα!!!\nΑναρτήθηκε από painter στις 6:56 μ.μ. 4 σχόλια:\nΕτικέτες γλυκά, κέικ, παιδιά, πορτοκάλι, σοκολάτα\nΚαλή χρονιά λοιπόν κι από μένα σε όλους, με Υγεία πάνω απ' όλα!!! Όλα τα άλλα γίνονται...\nΓια να αρχίσουμε γλυκά το χρόνο σκέφτηκα να σας κεράσω κάτι πολύ εύκολο, γρήγορο και γνωστό σε όλα τα ελληνικά σπιτιά. Τι άλλο; Λουκουμάδες... Με τη διαφορά όμως, πως αντι για μέλι, κανέλα και καρύδια βάλαμε μερέντα και τριμμένα μπισκότα. Ότι και να σας πω είναι λίγο... ΚΟΛΑΣΗ!!!\n2 φλυτζάνια γάλα εβαπορέ χλιαρό αραιωμένο (σύμφωνα με τις οδηγίες)\n8 κουταλάκια λάδι\n1/2 βαζάκι μερέντα\n2-3 χοντροσπασμένα μπισκότα (π.χ. πτι μπερ)\nΒάζουμε το αλεύρι, τη μαγιά, τη ζάχαρη και το αλάτι σε ένα μεγάλο μπωλ και ανακατεύουμε. Προσθέτουμε το γάλα και το λάδι και ανακατεύουμε καλά με το σύρμα μέχρι να γίνει ένας πηχτός χυλός, χωρίς σβόλους.\nΖεσταίνουμε το φούρνο στους 50 βαθμούς, σκεπάζουμε το μπωλ με το χυλό με μεμβράνη και το βάζουμε να φουσκώσει για 50 λεπτά περίπου.\nΣτα 30 λεπτά σβήνουμε το φούρνο και αφήνουμε το μπωλ για ακόμα 20 λεπτά περίπου. Το βλέπουμε με το μάτι χωρίς να ανοίγουμε το φούρνο. (θα δούμε να έχει κάνει φουσκάλες στην επιφάνεια)\nΌταν ο χυλός είναι έτοιμος, βάζουμε το λάδι σε μια κατσαρόλα να κάψει καλά. (χρειαζόμαστε αρκετό λάδι)\nΒουτάμε το χέρι μας μέσα στο χυλό και πατώντας τη ζύμη μέσα στη χούφτα μας κόβουμε μ' ένα κουτάλι μια μικρή ποσότητα κάθε φορά. Ρίχνουμε στο λάδι, βουτάμε το κουτάλι στο νερό και συνεχίζουμε την ίδια διαδικασία όσες φορές χρειαστεί.\nΜε μια τρυπητή κουτάλα, πιέζουμε τους λουκουμάδες ώστε να καλύπτονται από το λάδι για να τηγανιστούν ομοιόμορφα.\nΤους βγάζουμε απ' το τηγάνι, τους αφήνουμε πάνω σε μια σχάρα ή χαρτί κουζίνας να φύγουν τα περιττά λάδια, τους βάζουμε σε πιατέλα και τους περιχύνουμε με τη μερέντα αφού πρώτα τη ζεστάνουμε ελαφρά να λιώσει σε μπαιν μαρί ή στο φούρνο μικροκυμάτων.\nΠασπαλίζουμε με τα τριμμένα μπισκότα και... απολαμβάνουμε!!!\nΑναρτήθηκε από painter στις 9:11 μ.μ. 6 σχόλια:\nΕτικέτες γλυκά, εύκολα, ζύμες, λουκουμάδες, μερέντα, μπισκότα, παιδιά, σοκολάτα\nΧοιρινά μπριζολάκια με μπέικον, καρότα και μανιτάρ...


Τhe Sky is Blue with A Single Cloud (Kuniko Tsurita) - Manga - ComicStreet\nΤhe Sky is Blue with A Single Cloud (Kuniko Tsurita)\nMarch 31 in Manga\nΠρόσφατα, αποφάσισα πως είναι καλή ιδέα να αρχίζω να ασχολούμαι με τον αχανή κόσμο των manga. Ωστόσο, επειδή δεν είχα όρεξη να μαζεύω σειρές με άπειρα τομάκια, είπα να ξεκινήσω δειλά δειλά με κάτι αυτόνομο. Έτσι, τσίμπησα την ανθολογία Τhe Sky is Blue with A Single Cloud που κυκλοφόρησε πέρυσι από την Drawn & Quarterly και μαζεύει κάποιες ιστορίες της υποτιμημένης, απ' ότι λέει και η εισαγωγή, δημιουργού Kuniko Tsurita.\nΠολύ συνοπτικά, να αναφέρω ότι η Tsurita πρόκειται μια από τις πρώτες γυναίκες δημιουργούς (αν όχι η πρώτη) σε μια βιομηχανία που δεν θεωρείται/δεν είναι ιδιαίτερα φιλική σε αυτές, αν και η ίδια έχει παραμείνει στην αφάνεια μιας και ελάχιστοι έχουν ασχοληθεί με το έργο της. Σύμφωνα με την εκτενή εισαγωγή του τόμου, η Tsurita ήταν μια αρκετά τολμηρή προσωπικότητα για τα δεδομένα της τότε ιαπωνικής κοινωνίας, τολμώντας να ασκεί “αντρικές” συνήθειες, όπως το κάπνισμα ή η παρακολούθηση ερωτικών ταινιών στο σινεμά. Αντίστοιχα τολμηρό ήταν και το έργο της, στο οποίο αποδομούνται τα στερεότυπα φύλου, οι φιγούρες της σπάνια είναι ξεκάθαρα αντρικές ή θηλυκές, ενώ συχνά αποτυπώνουν το πολιτικό κλίμα της περιόδου.\nΗ συγκεκριμένη συλλογή περιέχει 18 ιστορίες από όλη της την καριέρα, η οποία ολοκληρώθηκε σύντομα λόγω του θανάτου της από λύκο το 1985 σε ηλικία 37 ετών. Η αρρώστια, που την ταλαιπώρησε για αρκετά χρόνια, δυσκολεύοντας την όλο και περισσότερο τα τελευταία χρόνια, άφησε ανεξίτηλη τη σφραγίδα της στο σύνολο του έργου της, αφού πολλές ιστορίες έχουν ως θεματική τον θάνατο ή περιστρέφονται γύρω από διάφορα υπαρξιακά ερωτήματα.\nΑν και μπορώ να καταλάβω τη σημασία της για την ιαπωνική σκηνή, η συγκεκριμένη συλλογή δεν με ενθουσίασε. Σχεδιαστικά, αν και υπάρχουν μερικές έξυπνες ιδέες, έχουμε να κάνουμε με ένα σχέδιο που άλλοτε είναι εξαιρετικά απλουστευτικό, και άλλοτε διαθέτει αρκετές λεπτομέρειες και μερικά πολύ όμορφα πάνελ (βέβαια, οι εναλλαγές στην ποιότητα του σχεδίου οφείλονται και στην αρρώστια, οπότε στην πραγματικότητα δεν με ενόχλησε ιδιαίτερα).\nΤο μεγαλύτερο μου πρόβλημα ήταν σεναριακό, αφού με εξαίρεση κάποιες πραγματικά ενδιαφέρουσες ιστορίες με έντονο υπαρξιακό προληματισμό (Sounds, Calamity), κωμική κλιμάκωση (The Tragedy of Princess Rokunomiya), ισχυρό συναισθηματικό αντίκτυπο (Yuko's Days, Arctic Cold) ή πρωτότυπη πλοκή (Flight) , οι περισσότερες ή τελειώνουν απότομα, δίχως να έχουν προλάβει να αναπτυχθούν ιδιαίτερα ή μοιάζουν ακατανόητες ως προς τις προθέσεις της. Μάλιστα, όσο διάβαζα την εισαγωγή, γινόντουσαν κάποιες αναφορές σε ιστορίες που δεν συμπεριλήφθηκαν εδώ και πραγματικά μου είχαν φανεί πολύ πιο ενδιαφέρουσες. Υποψιάζομαι, όμως, ότι ίσως ένα σημαντικό μέρος της δουλειάς της να μην είναι εύκολα προσβάσιμο, οπότε ίσως η επιλογή των ιστοριών να ήταν εξ' αρχής περιορισμένη.\nΜε την μοναδική μου επαφή με manga να είναι η προ ετών ανάγνωση του “Μολυσματικού Σύνδρομου...”, το οποίο ανέβασε πολύ υψηλά τον πήχη των προσδοκιών για το σχεδιαστικό κομμάτι, μάλλον δεν είμαι και το ιδανικότερο κοινό για τη συγκεκριμένη συλλογή. Φαντάζομαι, πως οι ιστορίες θα φανούν σαφώς πιο ενδιαφέρουσες σε όσους έχουν εντρυφήσει περισσότερο στο μέσο ή/και γνωρίζουν κάποια πράγματα για την πολιτική κατάσταση στην Ιαπωνία εκείνων των δεκαετιών. Σε κάθε περίπτωση, μόνο και μόνο για την ιστορική σημασία της Tsurita, θεωρώ πως αξίζει μια ματιά.\nEdited March 31 by Lazaros\nΠολύ ωραία παρουσίαση, @Lazaros Είναι εντυπωσιακή η σύμπτωση, ότι μόλις σήμερα αναφέρθηκε το συγκεκριμένο μάνγκα από το @erosennin35εδώ και το σκέφτομαι σοβαρά\nΕυχάριστη σύμπτωση θα έλεγα.\nΧαίρομαι που όλο και περισσότερες δουλειές αυτού του είδους μεταφράζονται. Δεν ξέρω τι άλλο έχεις διαβάσει από Gekiga και γενικά από Alt-manga αλλά σου προτείνω να διαβάσεις ό,τι έχει μεταφράσει ο Ryan Holmberg, καθώς και τα κείμενα που γράφει είναι η καλύτερη πηγή που θα βρείς πάνω στις δουλειές αυτες.\nΕπίσης, σίγουρα να διαβάσεις τις συλλογές του Yoshihiro Tatsumi που έχει εκδόσει η D&Q αλλά και αυτές του Shigeru Mizuki.\n23 minutes ago, erosennin35 said:\nΚυριολεκτικά είναι το δεύτερο που έχω διαβάσει. Πρόσφατα παραγγείλα κάποιες κυκλοφορίες του Mizuki, οπότε μάλλον θα' ναι ο επόμενος.


Σεισμός πριν λίγο στην Θεσσαλονίκη, με επίκεντρο λίγο πιο πάνω από το ....Καυτανζόγλειο !!!! - OΛΑ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ !!! Σεισμός πριν λίγο στην Θεσσαλονίκη, με επίκεντρο λίγο πιο πάνω από το ....Καυτανζόγλειο !!!! | OΛΑ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ !!!\nΣεισμός πριν λίγο στην Θεσσαλονίκη, με επίκεντρο λίγο πιο πάνω από το ....Καυτανζόγλειο !!!!\nΣεισμική δόνηση μεγέθους 2,1 Ρίχτερ σημειώθηκε στις 21.24 το βράδυ της Τετάρτης (26/04) στη Θεσσαλονίκη.\nΟ σεισμός αν και μικρός έγινε αισθητός λόγω του μικρού εστιακού βάθους που υπολογίζεται στα 5 χλμ.\nOΛΑ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ !!!: Σεισμός πριν λίγο στην Θεσσαλονίκη, με επίκεντρο λίγο πιο πάνω από το ....Καυτανζόγλειο !!!!


Οδηγοί… αστέρες στο 14ο Motor Festival του ΟΑΚΑ! - OTA VOICE Οδηγοί… αστέρες στο 14ο Motor Festival του ΟΑΚΑ! - OTA VOICE\nΚαι την Κυριακή (5/7) η ενημέρωση σας είναι στο OTAVOICE!\nΟδηγοί… αστέρες στο 14ο Motor Festival του ΟΑΚΑ!\nΣυμμετοχές κορυφαίων επαγγελματιών οδηγών απ’ όλη την Ελλάδα και το εξωτερικό το τριήμερο 3-5 Μαΐου στην No 1 μηχανοκίνητη γιορτή\nH On & Off Road αρένα του 14ου Motor Festival του ΟΑΚΑ θα πάρει… φωτιά το τριήμερο 3 έως και 5 Μαΐου! Δεσμεύονται γι’ αυτό οι επαγγελματίες οδηγοί που έρχονται από κάθε σημείο της Ελλάδας για να προσφέρουν θέαμα που θα κόψει την… ανάσα!\nΗ No 1 γιορτή της μηχανοκίνησης, που θα πραγματοποιηθεί στο Ολυμπιακό Στάδιο της Αθήνας υπό την αιγίδα του Δήμου Αμαρουσίου το τριήμερο μετά το Πάσχα (3-5 Μαΐου), θα έχει λάμψη… αστέρων.\nΑπό τη Θεσσαλονίκη έρχονται οι Greek Stunt Riders με τα ξεχωριστά μοναδικά τους Stunt & Extreme Stunt Shows, που κάνουν την αδρεναλίνη να χτυπάει στο… κόκκινο! Αυτοκίνητα σε δυο ρόδες, γουρούνες και Motor stunt φιγούρες που δείχνουν την παγκόσμια κλάση τους. Οι Greek Stunt Riders θα έχουν στο δυναμικό τους και δύο ονόματα – έκπληξη οδηγών, που θα έρθουν για πρώτη φορά στην Αθήνα από το εξωτερικό για να ανεβάσουν το θερμόμετρο στα ύψη!\nΑπό τη Δράμα έρχεται στο Motor Festival η… Στρουμφίτα! Ο αγαπητός σε όλους Παναγιώτης Χατζηλαζαρίδης ή αλλιώς «Cookies» είναι έτοιμος για… τρελά Drift Shows!\nΕκπροσώπηση φυσικά θα έχει και η Λάρισα και τα… πάντα γίνονται κίτρινα. Ο Χρήστος Σάιτας με το BMW W V8 turbo κατεβαίνει στην Αθήνα με διάθεση να ξεσηκώσει τα πλήθη και θα έχει μαζί του τον Crazy Daga, Χρήστο Ντάγκα, ο οποίος με το σωληνωτό… τέρας του θα προσφέρει σούπερ θέαμα στην Off Road αρένα, διαλύοντας όλα τα αυτοκίνητα στο πέρασμα του!\nΑπό τη Θεσσαλία και η συμμετοχή του Μάκη Κόρλου για τους λάτρεις των shows με φορτηγά. Με το Volvo του, ο αποκαλούμενος και «Che Guevara», υπόσχεται ότι θα κάνει την νύχτα… μέρα!\nΠηγαίνοντας κάτω από το αυλάκι, εκπροσώπηση στο Motor Festival θα έχει και η Κόρινθος με τον Παναγιώτη Ρουστέμη, τον σπουδαίο οδηγό των Rally και των Dirt Games, που αμφότερα είναι ενταγμένα στο πρόγραμμα του πιο εντυπωσιακού μηχανοκίνητου φεστιβάλ! Ακόμη το δίδυμο- «φωτιά» των Καραντάνη – Madison και ο «σκληροπυρηνικός» Γιάννης Πουρουλας από το Ναύπλιο, είναι έτοιμοι να… κάψουν την ασφάλτινη αρένα του ΟΑΚΑ!\nΟι προαναφερθέντες επαγγελματίες οδηγοί δεν είναι οι μοναδικοί που θα μετάσχουν στο 14ο Motor Festival, καθώς όπως τονίζει ο διοργανωτής Μιχάλης Κοντιζάς «οι συμμετοχές επαγγελματιών οδηγών απ’ όλη την Ελλάδα είναι δεκάδες, ενώ εκατοντάδες είναι και οι Εκθέτες που θα βρίσκονται δίπλα στην On & Off Road αρένα. Όπως έχουμε υποσχεθεί στο Motor Festival τα ζεις όλα»!\nΘυμίζουμε, βεβαίως, ότι δίπλα στην αρένα στην οποία τα Motocross, Stunt & Extreme Stunt, Trial, Drift, Drag και 4X4 Shows θα είναι ασταμάτητα, θα υπάρχει για πρώτη φορά στο ΟΑΚΑ και ο ιστορικός «Γύρος του θανάτου», ενώ εντός αυτής θα παρελάσουν και τα πιο διάσημα τηλεοπτικά αυτοκίνητα: KIT, Dukes, Herbie το κατσαριδάκι, Christine, Κεραυνός McQueen!\nΤην Παρασκευή 3 Μαΐου οι πόρτες του 14ου Motor Festival στο ΟΑΚΑ θ’ ανοίξουν στις 7 το απόγευμα με το opening party, ενώ το Σάββατο 4 και την Κυριακή 5 Μαΐου οι πόρτες για το κοινό θα ανοίγουν στις 11 το πρωί και θα κλείνουν στις 10 το βράδυ.


Αφήνει το δέρμα καθαρό, εύπλαστο και αναζωογονημένο.\nΕπιδερμίδα που ακτινοβολεί με υγιής εμφάνιση.\nΑπομακρύνει περιβαλλοντικούς ρύπους, μακιγιάζ και λιπαρότητα.\nΑποφύγετε την περιοχή των ματιών. Σε περίπτωση που το προιόν έρθει σε επαφή με τα μάτια, ξεβγάλτε άμεσα με νερό.


Ευρυδίκη Βαλαβάνη: Δεν ξενυχτάω καθόλου μόλις έρθει ο χειμώνας | Hello Magazine\nΕυρυδίκη Βαλαβάνη: Δεν ξενυχτάω καθόλου μόλις έρθει ο χειμώνας\nΒρισκόμαστε στην καρδιά του φθινοπώρου και προετοιμαζόμαστε για τον χειμώνα, όχι μόνο εμείς αλλά και το σώμα μας, η συμπεριφορά μας και η ψυχολογία μας. Η εκπομπή «Οδηγός Καλής Ζωής» με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη, την Κυριακή 27 Οκτωβρίου, στις 09:00, ασχολείται με τις πιο σημαντικές αλλαγές που γίνονται εν όψει του χειμώνα, εστιάζοντας σε όλα όσα […]\n26 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ 19 - 08:14\nΒρισκόμαστε στην καρδιά του φθινοπώρου και προετοιμαζόμαστε για τον χειμώνα, όχι μόνο εμείς αλλά και το σώμα μας, η συμπεριφορά μας και η ψυχολογία μας.\nΗ εκπομπή «Οδηγός Καλής Ζωής» με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη, την\nΚυριακή 27 Οκτωβρίου, στις 09:00, ασχολείται με τις πιο σημαντικές αλλαγές\nπου γίνονται εν όψει του χειμώνα, εστιάζοντας σε όλα όσα θα μας βοηθήσουν να\nπροσαρμοστούμε ομαλά σε αυτές.\nΔεν αλλάζει μόνο η ώρα την Κυριακή, αλλάζουν και πολλά άλλα… Η @evridiki_valavani στον @odigoskaliszois αποκαλύπτει στον @mihalis_kefalogiannis τα … αδύνατα αλλά και τα δυνατά της σημεία όσον αφορά το σώμα και την ψυχή της, στη μεταβατική περίοδο ανάμεσα στο φθινόπωρο και το χειμώνα. Όλα όσα αλλάζουν , ύπνος, διατροφή, κινητικότητα, ψυχολογία κτλ @alphatv Κυριακή 27 Οκτωβρίου στις 09.00 το πρωί!\nA post shared by ΜΙΧΑΛΗΣ ΚΕΦΑΛΟΓΙΑΝΝΗΣ (@mihalis_kefalogiannis) on Oct 22, 2019 at 11:15am PDT\nΚαλεσμένη του Μιχάλη Κεφαλογιάννη είναι η δημοσιογράφος Ευρυδίκη\nΒαλαβάνη, η οποία μιλάει για όλα όσα βλέπει να αλλάζουν στο σώμα και την\nψυχολογία της εν όψει του χειμώνα. «Η αλλαγή του καιρού με προδιαθέτει να κοιμάμαι περισσότερο, συνήθως νωρίς το βράδυ. Δεν ξενυχτάω καθόλου μόλις έρθει ο χειμώνας» λέει.\nΣτην εκπομπή εξετάζεται το γιατί υπάρχει αίσθημα αυξημένης όρεξης καθώς και η ανάγκη να καταναλώνουμε λιπαρά φαγητά όταν ο καιρός κρυώνει. «Όσο χειμωνιάζει θέλεις να κάνεις περισσότερα γεύματα» αναφέρει. Στη δική της περίπτωση… «δεν κάνω αυστηρές δίαιτες, παραμένω στη διατροφή μου. Όταν τρώω κάτι παραπάνω την επόμενη μέρα προσέχω περισσότερο» υπογραμμίζει, για να προσθέσει: «Το καλοκαίρι δεν έχω τόσο αυστηρό πρόγραμμα με το φαγητό, επομένως παχαίνω. Τώρα προσπαθώ να αρχίσω να χάνω. Προσπαθώ να μην τρώω το βραδινό μου μετά τις 9».\n#Σάββατο : Το βιολογικό ρολόι. Αν αποσυντονιστεί, διαταράσσεται το σύνολο του οργανισμού με … ολέθριες συνέπειες, από το βάρος μέχρι την διάθεση! / Ποιοι είναι οι γονείς ελικόπτερα; Είναι οι υπερπροστατευτικοί γονείς που δεν αφήνουν τα παιδιά τους να πάρουν ανάσα …σαμποτάροντας τις ζωές τους. / Το μέλι, αληθειες και μύθοι για την διατροφική του αξία / Η χρησιμότητα που έχουν τα διαλείμματα στη ζωή μας. #Κυριακή : Η ώρα αλλάζει αλλά μαζί της αλλάζουν και οι συνήθειες μας. Πως αντιδρά το σώμα και η ψυχή μας στο πέρασμα από το φθινόπωρο στον χειμώνα ; / Ο βήχας ως σύμπτωμα! Ποτέ είναι αθώος αλλά και ποτέ ο αθώος … τσιγαρόβηχας μπορεί να σημαίνει πολύ περισσότερα απ αυτό που δείχνει. / Πρακτικές συμβουλές για να αντιμετωπίσετε σωστά τις άφθες στο στόμα. Τοκετός στο σπίτι. Ένα βίντεο έκπληξη! @odigoskaliszois @mihalis_kefalogiannis @alphatv κάθε ΣΚ στις 09.00 το πρωί.\nA post shared by ΜΙΧΑΛΗΣ ΚΕΦΑΛΟΓΙΑΝΝΗΣ (@mihalis_kefalogiannis) on Oct 22, 2019 at 9:58pm PDT\nΗ μείωση της κίνησης, λόγω συγκεκριμένων καιρικών συνθηκών, αποτελεί μία πραγματικότητα. Η Ευρυδίκη Βαλαβάνη αποκαλύπτει τον τρόπο που την αντιμετωπίζει:\n«Ακόμα και στις διακοπές μου έκανα γυμναστική, ακόμα και τις βροχερές μέρες γυμνάζομαι σπίτι μου. Δεν αλλάζω τη ρουτίνα μου. Όταν έχεις πρόγραμμα γυμναστικής και διατροφής, θεωρώ δικαιολογία το να μην το κάνεις λόγω καιρού». Τέλος, εξομολογείται την εποχή του χρόνου που θα επιλέξει, όταν αποφασίσει να παντρευτεί: «Θα αργήσω να παντρευτώ γιατί είμαι άνθρωπος του καλοκαιριού. Μου αρέσουν τα εξώπλατα νυφικά».\nΜεταξύ άλλων στην εκπομπή προτείνονται τρόποι αντιμετώπισης της τριχόπτωσης που ταλαιπωρεί πολλούς και πολλές αυτή την εποχή. Επίσης, πληροφορούμαστε τις αιτίες του πρωινού βήχα, δίνονται λύσεις για τις άφθες στο στόμα και μαθαίνουμε για τον τοκετό στο σπίτι.\nΜε το βιολογικό ρολόι, το ρολόι δηλαδή που ρυθμίζει πολλές και ζωτικής\nσημασίας λειτουργίες του οργανισμού, ασχολείται η εκπομπή «Οδηγός Καλής\nΖωής» με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη, το Σάββατο 26 Οκτωβρίου, στις\n09:00. Μαθαίνουμε ποιες αιτίες επηρεάζουν τη λειτουργία\nτου, γιατί όταν απορρυθμίζεται υπάρχουν σοβαρές επιπτώσεις στη σωματική και την\nψυχική υγεία του ατόμου αλλά και ποιοι παράγοντες – από την «ρουτίνα» έως και τα\nφάρμακα- συμβάλλουν ώστε να το συντονίσουμε ξανά.\nΕπίσης, παρουσιάζονται τρία ακόμη ενδιαφέροντα θέματα: οι\n«γονείς – ελικόπτερα», ένας νέος ψυχολογικός όρος που αναφέρεται στους\nυπερπροστατευτικούς γονείς, η διατροφική αξία του μελιού και η αξία των\nδιαλειμμάτων στη ζωή μας.\n«Οδηγός καλής ζωής». Mε τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη.\nΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΓΙΑ ΑΣΚΗΣΗ, ΕΥΡΥΔΙΚΗ ΒΑΛΑΒΑΝΗ, ΜΙΧΑΛΗ ΚΕΦΑΛΟΓΙΑΝΝΗ, ΥΠΝΟΣ