كيفية تقليل الكورتيزول: 10 خطوات (صور توضيحية) - wikiHow\nكيفية تقليل الكورتيزول\nتم عرض هذا المقال ١٨٬٣٧٨ مرة/مرات.\nهرمون الكورتيزول هو مادة كيميائية يسببها الإجهاد، يتم إفرازها عن طريق الغدة الكظرية. وبالرغم من أن بقاء نسبة من الكورتيزول مفيد للجسم، لكن أجسام البعض الناس تفرز نسبة فائضة من الكورتيزول عن المعدل المطلوب. عندما يحدث ذلك، يظهر عليهم الشعور بالقلق والتوتر ويزيدة وزنهم. لا بد من اتخاذ الإجراءات اللازمة إذا لاحظت أيًا من هذه الأعراض أو جميعها. يمكنك تقليل كمية الكورتيزول التي يتم إنتاجها داخل الجسم، لتحسين تأثيره وزيادة الشعور بالاسترخاء والتوازن.\nقلل من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو أوقفها. يشمل ذلك جميع المشروبات الغازية، ومشروبات الطاقة، والقهوة. يزيد الكافيين هرمون الكورتيزول. الخبر الجيد هنا - لو اعتبرناه كذلك - هو أنك إذا كنت من الأشخاص الذين يتناولون الكافيين بانتظام فإن استجابة جسمك له تقل وتصبح أعراضه مخففة.  X مصدر موثوق PubMed Central الانتقال إلى المصدر\nقلل تناول الأطعمة الجاهزة في نظامك الغذائي. وكذلك الأطعمة المعلبة، وخصوصًا التي تحتوي على الكربوهيدرات والسكريات التي تسبب في ارتفاع هرمون الكورتيزول.  X مصدر بحثي بالإضافة إلى أن الكثير من الأطعمة الجاهزة تعمل على زيادة نسبة السكر في الدم، وهذا بدوره مما يتسبب بالقلق.\nفيما يلي X مصدر بحثي الكربوهيدرات البيضاء والتي يجب تجنبها:\nالحلويات والكعك والشوكولاتة.\nتأكد من الحصول على ما يكفي من المياه. وجدت دراسة أنه نقص نصف لتر من المياه فقط في جسمك، يؤدي إلى زيادة مستويات الكورتيزول.  X مصدر بحثي العلاقة بين الجفاف والإجهاد متماثلة فالجفاف يمكن أن يؤدي إلى الإجهاد، والإجهاد يمكن أن يؤدي إلى الجفاف فهي حلقة مفرغة. لذلك تأكد من تناول كميات كافية من الماء طوال اليوم لتقليص فرصة وصول مستويات الكورتيزول لدرجة غير صحية.\nإذا وجدت لون البول غامق، فهذا على الأرجح يعني أنك لا تشرب كمية كافية من الماء. ولجعله فاتح اللون ينبغي شرب الكثير من الماء.\nجرب تناول الرهوديولا عندما يكون مستوى الكورتيزول مرتفع. تعد الرهوديولا عشب مشابه لنبات الجينسنج وعلاج شعبي تعمل على خفض الكورتيزول. وكما يُزعم أنها تُزيد من طاقتك كما تساعد على حرق الدهون وتُقلل من هرمون الكورتيزول.\nأضف المزيد من زيت السمك إلى نظامك الغذائي. وفقًا لما ذكره الأطباء أنه بمجرد تناول 2000 ملجم من زيت السمك يوميًا فإنه يعمل على تقليل مستويات الكورتيزول.  X مصدر بحثي إذا كنت لا تريد أن تتناوله، يمكنك تناول مكملات زيت السمك ويمكنك الحصول عليها من:\nحضر وعاء من الشاي الأسود الساخن، فقد وجد العلماء أن شرب الشاي الأسود يؤدي إلى انخفاض هرمون الكورتيزول ويُعلّي من أداء الأفراد مهامهم بصورة جيدة.  X مصدر بحثي لذا بعد ذلك إذا شعرت بزيادة في الكورتيزول ووجدت نفسك تدخل في سيل من الإجهاد، عليك بتناول كوب من الشاي الإنجليزي في الصباح.\nجرب تقنيات التأمل. تساعد تقنيات التأمل في تنشيط العصب الحائر الذي يتسبب في حدوث رد فعل في الجسم في خفض مستويات الكورتيزول.  X مصدر بحثي يمكنك ممارسة تقنيات التأمل البسيطة وذلك عن طريق السماح لعقلك بأخذ نفس عميق وأخذ شهيق وزفير والقيام بذلك لمدة 30 دقيقة في اليوم، سترى فرقًا كبيرًا في الشعور بتحسن في جسمك.\nاجلس في غرفة هادئة ومظلمة. اسمح لعقلك بالتأمل، ساعده على الاسترخاء وانتقِ مكانًا اّمنا هادئًا. تخيل شعورك وأنت مسترخي، حاول تمرير هذا الشعور داخل جسدك. فهذا يساعد في تخفيف توتر عضلات الجسم.\nأغلق عينيك. خذ نفسًا عميقًا وأخرجه حتى تلاحظ أن معدلات ضربات القلب تتباطأ. تتبع ضربات القلب وأصواتها عند استرخائك، تخيل أن التوتر يخرج من جسدك من خلال أصابع يديك وقدميك. سوف تشعر بخروج التوتر من جميع أنحاء جسدك.\nشاهد فيلمًا مضحك أو استمع إلى أغنية ظريفة. يساعد الضحك في كبح إنتاج الجسم للكورتيزول وفقًا لمعايير اتحاد الجمعيات الأمريكية للبيولوجيا التجريبية. X مصدر بحثي لذا المشي مع الصديق المرح أو تذكر الذكريات المضحكة يعمل على خفض هرمون الكورتيزول.\nجرب تمارين التكيف لاستهداف خفض معدلات الكورتيزول. التمارين عمومًا مهدئة للتوتر، لكن لا يعني هذا أن كل التمارين ستكون مفيدة في تقليل الكورتيزول. المشكلة أن تمرين الجري وغيره من تمارين الكارديو ترفع من معدلات ضربات القلب وتزيد من هرمون الكورتيزول .\nحاول ممارسة تمرين اليوغا أو البيلاتيس وداوم عليها لأنها تساعد على حرق السعرات الحرارية، وتقوي العضلات، كما تقلل من هرمون الكورتيزول أيضًا.\nحاول ممارسة التمارين المعتادة باستخدام وحدة التحكم وي، والتي تساعدك في معرفة معدل ضربات قلبك بدون ارتفاع غير صحي لمعدل هرمون الكورتيزول.\nاستمع إلى بعض النغمات. أظهرت دراسات أن العلاج بالموسيقى يحد من إنتاج هرمون الكورتيزول، عند فحص القولون بالمنظار. X مصدر موثوق PubMed Central الانتقال إلى المصدر لذالك عندما تشعر بالإجهاد أو التوتر بعد ذلك، استمع إلى بعض الموسيقى الهادئة ودعها تقضي على الكورتيزول.\nإذا كنت لا تستطيع النوم بسبب ارتفاع معدلات الكورتيزول، يمكنك أن تأخذ أقراص الميلاتونين والتي تساعد الجسم على الاسترخاء والاستغراق في النوم.\nاستشر طبيبك قبل تناول أي من الأدوية المنبهة، وذلك لأن هذه الأدوية قد تتداخل مع الأدوية التي وصفها لك الطبيب.\nشارك في التأليف: Luba Lee, FNP-BC, MS . لوبا لي ممرضة أسرة ممارسة معتمدة في ولاية تينيسي الأمريكية حصلت على ماجستير علوم التمريض من جامعة تينيسي عام 2006. تم عرض هذا المقال ١٨٬٣٧٨ مرة/مرات.\nتم عرض هذه الصفحة ١٨٬٣٧٨ مرة.


اساطرة التاريخ .......ميشيل بلاتيني............\nاساطرة التاريخ .......ميشيل بلاتيني............\nالمحرر موضوع: اساطرة التاريخ .......ميشيل بلاتيني............ (زيارة 2995 مرات)\n« في: 22:51 17/12/2008 »\nميشيل بلاتيني لاعب كرة قدم فرنسي (ولد في 21 يونيو 1955) من أصل إيطالي نسبة إلى جده فرانشيسكو والذي هاجر من إيطاليا إلى فرنسا لتأسيس نفسه. لعب للمنتخب الفرنسي لكرة القدم. يعد أحد أساطير الكرة في عصره . يعد بلاتيني أحد أعظم و أفضل مناولي الكرات في تاريخ كرة القدم ، و على الرغم من أنه يلعب في خط الوسط إلا أنه أيضا برز بشكل كبير في التهديف. قال عنه بوبي تشارلتون "هذا اللاعب يستطيع دفع الكرة عبر عين الإبرة و ينتهي أمرها إلى شباك المرمى" . بلاتيني أيضا يتميز في تنفيذ الركلات الحرة.\nتألق بلاتيني كثيراً في كأس الأمم الأوروبية لكرة القدم 1984,حيث حصل الفريق الفرنسي على الكأس. لقد أحرز بلاتيني أهدافاً في جميع المباريات التي لعبها الفريق الفرنسي في الكأس,ليحقق رقماً قياسياً في بطولة أوروبا لم يحققه لاعب على الإطلاق وهو إحراز 9 أهداف في بطولة واحدة من بطولات الأمم الأوروبية. حيث افتتح هدف الفوز على الدانمارك,ثم تبعها بثلاثة أهداف هات تريك على بلجيكا وثلاثة أهداف أخرى على يوغوسلافيا,ثم هدف الفوز في الدقيقة الأخيرة من عمر المباراة ضد البرتغال في ملعب مارسيليا,وأخيراً هدف الركلة الحرة ضد اسبانيا في ملعب باريس. والفرق بينه وبين ثاني أفضل هداف في تلك البطولة ستة أهداف أي الهداف الثاني برصيد 3 أهداف فقط.\nلقد كان بلاتيني يلعب في عصره في خط الوسط مع لويس فيرنانديز و جين تيغانا و ألاين غيريسي, حيث اشتهر هذا الرباعي باسم "الألماسة السحرية" والذي اعتبر واحد من أعظام خطوط الوسط في تاريخ كرة القدم.\nتم التصويت له كأفضل لاعب أوروبي في الأعوام 1983 و 1984 و 1985 وحصل على جائزة أفضل لاعب في العالم والتي تمنحها مجلة الكرة العالمية عامي 1984 و 1985. ترأس بلاتيني لجنة تنظيم كأس العالم 1998 والتي أقيمت في وطنه فرنسا.\nاستمر بلاتيني في تقدمه وتطلعه وراء السلطات الإدارية للفيفا والاتحاد الأوروبي لكرة القدم UEFA, وهو في الوقت الراهن رئيس لجنة التطوير والتقنيات لمنظمة الفيفا. أعلن بلاتيني ترشيحه ليصبح رئيساً لاتحاد كرة القدم الأوروبي في الرابع والعشرين من يوليو للعام 2006. سيواجه في الانتخابات الرئيس الحالي لاتحاد كرة القدم الأوروبي وهو لينارت جونسون.\nرد: اساطرة التاريخ .......ميشيل بلاتيني............\n« رد #1 في: 20:09 18/12/2008 »\n« رد #3 في: 17:02 20/12/2008 »\n« رد #4 في: 20:48 20/12/2008 »\nتم إنشاء الصفحة في 0.217 ثانية مستخدما 46 استفسارات.


سياسة > الداخلية تعلن شروط شراء اللوحات المعدنية المميزة\nوافق اللواء محمد إبراهيم، وزير الداخلية، اليوم الخميس، على بيع حق استخدام الحروف والأرقام المميزة للوحات المعدنية المميزة للمركبات الخاصة، على أن يودع العائد من بيع تلك اللوحات مباشرةً فى حساب صندوق "تحيا مصر".\nوحدد قطاع الشرطة المتخصصة بوزارة الداخلية الإجراءات الخاصة للتقدم للحصول على تلك اللوحات، على النحو التالى:\n1- يقوم راغب الخدمة بعملية تسجيل البيانات الشخصية على الموقع الإلكترونى www.lo7tak.com.eg، الذى يبدأ العمل به الأحد المقبل.\n2- يقوم راغب الخدمة بسداد تأمين دخول المزاد والرسوم البنكية، وطلب القيام بعملية المزايدة على إحدى التكوينات المميزة للوحات والمعروضه للمزايدة.\n3- فى حالة طلب المزايدة يقوم راغب الحصول على هذه الخدمة بسداد قيمة التأمين المستحق قبل الدخول للمزايدة عن طريق السداد الإلكترونى من خلال البوابة الإليكترونية للبنك الأهلى المصرى، بإشراف من البنك المركزى، حيث يقوم البنك بتحديث قاعدة بيانات الموقع الإليكترونى بتمام القيام بعملية سداد التأمين إلكترونيًا ليسمح له الموقع بالقيام بعملية المزايدة.\n4- بعد الانتهاء من عملية المزايدة يقوم الموقع الإلكترونى www.lo7tak.com.eg بتحديث قاعدة بيانات البنك إلكترونيًا بالفائز، والقيمة المطلوب سدادها، والتى يتم خصم التأمين منها.\n5- خلال فترة المزاد التى لن تزيد عن ثلاثة أو أربعة أيام للوحة الواحدة، يتم إخطار المواطن بالبريد الإلكترونى أول بأول عن تطورات عملية المزايدة، التى تمت على اللوحة الراغب فى الحصول على حق استخدام الحروف والأرقام المميزة لها.\n6- يقوم موقع www.lo7tak.com.eg بإرسال بريد إلكترونى لجميع المشاركين لإخطارهم إما بسداد باقى القيمة فى حالة الرسو، ويكون ذلك بالضغط على رابط إلكترونى بالموقع للمزاد لتحويله لموقع البنك، أو يتم استكمال باقى المبلغ نقدًا فى أحد فروع البنك الأهلى المصرى، على أن يقوم البنك بإخطار النظام إلكترونيا فور القيام بعملية السداد.\n7- يتم سداد باقى الرسوم إما إلكترونيًا من خلال أنواع الكروت الائتمانية المختلفة، أو نقدًا فى أحد فروع البنك الأهلى، حيث يمكن للمواطن طباعة حافظة السداد من خلال الموقع ثم يتوجه بها لأى من فروع البنك للسداد.\n8- يقوم البنك الأهلى بالتحويل مباشرة للبنك المركزى الذى يقوم بالإيداع فى حساب صندوق تحيا مصر.\n9- عقب مرور 72 ساعة من سداد كامل القيمة، يمكن للمواطن ترخيص سيارته بوحدة التراخيص التابع لها أيا كانت محافظته.\n10- يمكن للمواطن المزايدة على أكثر من لوحة فى نفس الوقت، إذا كان يملك أكثر من سيارة أو سيمتلكها.\n11- يراعى أن يقوم المشاركون بتفعيل كروتهم الآئتمانية أو سابقة الدفع على شبكة الإنترنت أو شراء الكروت المدفوعة مقدمًا قبل استخدامها.\n12- فى حالة وجود أى استفسارات يتم الضغط على رابط شكاوى واستفسارات، الموجود بموقع www.lo7tak.com.eg، ويتم الرد عليها سريعًا .


العملات المشفرة: كيم كاردشيان تواجه انتقادات رسمية بريطانية بسبب إعلان عن عملة مشفرة\nظهر منشور على حساب إنستاغرام الخاص لكاردشيان رجح رئيس هيئة السلوك المالي في بريطانيا أنه إعلان عن عملة مشفرة\nواجهت كيم كاردشيان، نجمة تلفزيون الواقع، انتقادات من رئيس هيئة السلوك المالي في بريطانيا لترويجها لعملة مشفرة غير مجربة على موقع التواصل الاجتماعي عبر الصور إنستاغرام.\nوقال تشارلز رانديل، رئيس الهيئة، إن كيم “طلبت من متابعيها البالغ عددهم 250 مليون متابع بأن يتداولوا في العملات المشفرة”، وذلك من خلال إعلان وضع على حسابها لشركة إيثيريوم ماكس.\nووصف رانديل العملة التي يقول إن كاردشيان تروج لها بأنها “عملة رقمية متداولة أطلقها مطورون مجهولون منذ حوالي شهر”.\nكما اتهم المسؤول المالي رفيع المستوى في بريطانيا المؤثرين على مواقع التواصل الاجتماعي بالترويج “لأوهام الثراء السريع”.\nجاءت تلك التصريحات أثناء حديث رانديل أمام منتدى كامبريدج الدولي للجريمة الإلكترونية.\nوقال رئيس الهيئة البريطانية إن المنشور الذي وضعته كاردشيان على حسابها على إنستاغرام، الذي لاحظ أنه صُنف على أنه إعلان من خلال وضع علامة عليه تشير إلى ذلك، ربما كان “الترويج لمنتج مالي موجه لأكبر جمهور في التاريخ على الإطلاق”.\nوأكد رانديل على أن عملة الإيثيريوم ماكس التي روج لها حساب كاردشيان على إنستاغرام، ليست هي عملة الإيثيريوم المشفرة المعروفة.\nحكاية عملة بيتكوين الرقمية التي حرمها مفتي مصر\nلكنه بدا متشككا في الأمر عندما قال “لا أستطيع تحديد ما إذا كانت هذه العملة المشفرة (إيثيريوم ماكس) أداة للاحتيال”.\nوأضاف رانديل: “لكن المؤثرين على مواقع التواصل الاجتماعي يحصلون على المال بصفة دورية من محتالين لمساعدتهم في إطلاق عملات مشفرة جديدة قابلة للتداول. كما يروج بعض المؤثرين لعملات من هذا النوع ليس لها وجود على الإطلاق”.\nوحاولت بي بي سي التواصل مع إيثيريوم ماكس وكاردشيان للتعليق على تصريحات رئيس هيئة السلوك المالي البريطانية.\nوقال رانديل إن 2.3 مليون بريطاني يمتلكون عملات مشفرة، 14 في المئة منهم يستخدمون بطاقات الائتمان في شرائها، “مما يزيد من احتمالات خطر الخسارة”، على حد قوله.\nوشدد على أن هيئة السلوك المالي البريطانية حذرت في مناسبات عدة من شراء “العملات المشفرة المتداولة” التي لا تحكم التداول فيها قواعد هيئة السلوك المالي أو يغطيها أي مخطط للتعويضات.\nوحذر رئيس الهيئة: “إذا اشتريتها، فلابد أن تكون مهيئا لخسارة جميع أموالك”.\nوقال رانديل إن مناقشة جرت بالفعل لإمكانية وضع ضوابط للترويج لهذا النوع من الأصول للتعامل مع المفاهيم الخاطئة للمستهلكين التي تشير إلى أن أموالهم محمية – “وأساليب الإعلانات المضللة التي لا تتوقف عن بعض شركات العملات المشفرة”.


مُنحت جائزة فاتسلاف هافيل التاسعة لحقوق الإنسان - التي تكرم نشاط المجتمع المدني المتميز في الدفاع عن حقوق الإنسان - لزعيم المعارضة والناشطة البيلاروسية ماريا كاليسنيكافا (في الصورة).\nتم تقديم الجائزة البالغة 60,000 يورو في حفل خاص في يوم افتتاح الجلسة العامة في الخريف للجمعية البرلمانية لمجلس أوروبا (PACE) في ستراسبورغ.\nماريا كاليسينكافا هي إحدى قادة المعارضة في بيلاروسيا وعضو في مجلس التنسيق. كانت رئيسة مقر الحملة الانتخابية للمرشح الرئاسي السابق فيكتور باباريكا ، وأصبحت واحدة من الرموز النسائية الثلاثة للمعارضة البيلاروسية ونضال شعب بيلاروسيا من أجل الحريات المدنية والسياسية والحقوق الأساسية.\nتم اختطافها في مينسك في سبتمبر 2020 وتصدرت عناوين الصحف عندما مزقت جواز سفرها على الحدود لمنع ترحيلها القسري والنفي من بيلاروسيا. تم اعتقالها بعد ذلك ، وفي سبتمبر 2021 حُكم عليها بالسجن 11 عامًا بسبب نشاطها السياسي.\nعند قبول الجائزة نيابة عنها ، شكرت شقيقة ماريا تاتسيانا خوميش لجنة الجائزة وقالت إن أختها تريد تكريس فوزها لجميع أولئك الذين يناضلون من أجل حقوقهم في بيلاروسيا: "هذه الجائزة هي علامة على تضامن العالم الديمقراطي بأسره مع شعب بيلاروسيا. إنها أيضًا علامة لنا ، نحن البيلاروسيين ، على أن المجتمع الدولي يدعمنا ، وأننا نسير على الطريق الصحيح ".\nقال ريك دايمز ، رئيس PACE ، الذي ترأس لجنة الاختيار ، أثناء تقديمه للجائزة: "في الوقوف ضد نظام اختار القوة والوحشية ضد الاحتجاج السلمي والشرعي ، أظهرت السيدة كاليسنيكافا أنها مستعدة للمخاطرة بسلامتها من أجل تسبب أكبر من نفسها - لقد أظهرت شجاعة حقيقية ".\nحذر الرئيس البيلاروسي ألكسندر لوكاشينكو يوم الإثنين (27 سبتمبر) من رد مشترك مع روسيا على التدريبات العسكرية التي تشارك فيها قوات من الدول الأعضاء في الناتو في أوكرانيا المجاورة. يكتب ماتياس ويليامز ، رويترز.\nكما ألقى لوكاشينكو ، الذي لم يقدم تفاصيل عن الرد ، باللوم على الغرب فيما قال إنها كارثة إنسانية تلوح في الأفق هذا الشتاء بعد أن تقطعت السبل بالمهاجرين وتجمدوا على الحدود البيلاروسية البولندية.\nأوكرانيا ليست عضوًا في منظمة حلف شمال الأطلسي ، لكنها سعت منذ فترة طويلة إلى تكامل أوثق مع الجيوش الغربية على أمل الانضمام يومًا ما إلى الحلف ، وهي خطوة عارضتها روسيا ، الحليف الرئيسي لبيلاروسيا.\nبدأت أوكرانيا تدريبات عسكرية مشتركة مع الولايات المتحدة وقوات أخرى أعضاء في الناتو الأسبوع الماضي ، بينما أجرت روسيا وبيلاروسيا تدريبات واسعة النطاق أثارت قلق الغرب. المزيد.\nوقال لوكاشينكو إنه ناقش الوضع في أوكرانيا مع الرئيس الروسي فلاديمير بوتين عدة مرات ، وقال الكرملين يوم الاثنين إن توسيع البنية التحتية العسكرية لحلف شمال الأطلسي في أوكرانيا تجاوز خطا أحمر بالنسبة لبوتين. المزيد.\nوقال لوكاشينكو "كما ترون ، إنهم يجرون قوات الناتو إلى أوكرانيا. تحت ستار مراكز التدريب ، يقومون بالفعل بإنشاء قواعد. الولايات المتحدة تنشئ قواعد في أوكرانيا. من الواضح أننا بحاجة إلى الرد على هذا". في لقاء مع مسؤولين في القصر الرئاسي في مينسك.\nوأضاف "الرئيس الروسي وأنا أجرينا مشاورات بشأن هذه المسألة واتفقنا على أنه ينبغي اتخاذ بعض الإجراءات هناك. وإلا ، فسيكون لدينا غدًا وضعًا غير مقبول على الحدود بين روسيا البيضاء وروسيا".\nوتدهورت العلاقات بين بيلاروسيا والغرب منذ أن قام لوكاشينكو بقمع الاحتجاجات الجماهيرية في أعقاب الانتخابات المتنازع عليها في أغسطس 2020 ، مما أدى إلى فرض عقوبات من الولايات المتحدة والاتحاد الأوروبي وبريطانيا ولكن بدعم من موسكو.\nكما تبادلت بيلاروسيا وجيرانها في الاتحاد الأوروبي اللوم بشأن محنة المهاجرين. واتهم الاتحاد الأوروبي مينسك بتشجيع المهاجرين ، وخاصة من العراق وأفغانستان ، لعبور الحدود انتقاما من العقوبات.\nولقي ثلاثة مهاجرين مصرعهم على الجانب البولندي من الحدود ومات واحد آخر داخل بيلاروسيا هذا الشهر. أُبلغ يوم الجمعة (24 سبتمبر / أيلول) عن وفاة خامس - لرجل عراقي على الجانب البولندي من الحدود ، جراء نوبة قلبية مشتبه بها. المزيد.\nوقال لوكاشينكو إن بيلاروس عاملت المهاجرين معاملة حسنة.\nوقال لوكاشينكو "نعم ، قمنا بتزيين ملابسهم وجلبنا لهم بعض الحطب وبعض الشالات. لكنهم سيتجمدون في الشتاء".\nباختصار ، إنها كارثة إنسانية على الحدود.


شاين لاوري وتايريل هاتون يستعدان للمشاركة في بطولة السعودية الدولية للقولف - كورة العرب\nالرئيسية/أخبار الكورة/شاين لاوري وتايريل هاتون يستعدان للمشاركة في بطولة السعودية الدولية للقولف\nشاين لاوري وتايريل هاتون يستعدان للمشاركة في بطولة السعودية الدولية للقولف\nسعودي 360 – يعتزم شين لوري وتيريل هوتون بدء الموسم الجديد بقوة وفي وقت مبكر من خلال المشاركة في بطولة السعودية الدولية للجولف التي يرعاها صندوق الاستثمارات العامة ويقدمها مستشارو سوفت بنك للاستثمار ، على أن تنطلق المسابقات الشهر المقبل في الساحل. جدة بمشاركة نخبة من أقوى لاعبي الجولف في العالم.\nالكشف عن موقف الاتحاد السعودي من قضية كنو والنصر\nبعد تأهل غينيا.. مواعيد مباريات ربع نهائي كأس الأمم الأفريقية\nوسيعود الثنائي إلى نادي وملعب رويال غرينز في مدينة الملك عبد الله الاقتصادية ، في عطلة نهاية الأسبوع من 3 إلى 6 فبراير ، بحماس كبير لبدء العام الجديد بشكل كبير واستعادة الزخم للبطولات بعد نهاية الشتاء. العطل الموسمية.\nبينما قضى لوري ، حامل لقب بطولة 2019 المفتوحة ، نهاية العام مع عائلته ، كان هوتون ، الذي احتل المركز السادس في نسخة العام الماضي من البطولة ، حريصًا على إنهاء إجازته بالعودة إلى صالة الألعاب الرياضية لتعزيز آماله في الصعود إلى المركز الخامس. في تصنيفات الجولف العالمية ، وهي أعلى درجة حصل عليها في مسيرته الاحترافية حتى الآن.\nوشدد اللاعبان على ضرورة بذل جهود إضافية لتأمين أحد المراكز الرائدة في بطولة العالم برعاية المملكة ، بجوائز تصل إلى 5 ملايين دولار ، والتي تقام للعام الرابع على التوالي بمشاركة دول العالم. لاعبي الغولف النخبة.\nوتعليقًا على مشاركته المقبلة ، قال لوري الأيرلندي: “ليس هناك شك في أن البطولات الدولية في المملكة العربية السعودية ستشهد مشاركة مجموعة من أفضل لاعبي الجولف في العالم هذا العام. هدفي هو الحصول على أكبر عدد ممكن من النقاط لتحسين موقعي في تصنيف الجولف العالمي.\nأعتقد أن الوقت قد حان للانتقال إلى بعض الأماكن في التصنيف العالمي. لقد حددت لنفسي قائمة من الأهداف الطموحة لتحقيقها هذا العام ، لذا فإن هذه البطولة تمنحني فرصة جيدة للمشاركة ومواجهة نخبة لاعبي الجولف في العالم “.\nوأضاف لوري: “لقد شاركت في البطولة السعودية الدولية على مدى العامين الماضيين ، والرياح والجو مناسبان إلى حد ما لأسلوبي في اللعب ، وما زلت أتذكر روعة الملعب والطقس. لقد قدمت أداءً جيداً خلال البطولة. لا أتذكر بالضبط المكان الذي انتهيت فيه في عام 2020 ، أعتقد أنني كنت في منتصف الترتيب. كما أنني أبليت بلاءً حسنًا في العام السابق “.\n“لدينا فرصة للعب في أوقات الصباح وبعد الظهر في اليومين الأولين من البطولة ، لذلك علينا الاستفادة من ذلك لتسجيل أكبر عدد ممكن من النقاط لأنه يصبح أكثر صعوبة في فترة ما بعد الظهر ، خاصة عندما تنفجر. الريح. قال لوري إنه يبدأ في تحريك سطح الماء ، وتحديداً في الحفرة رقم 16 “. من الصعب جدًا ضرب الكرة في البحر ثم محاولة استعادتها.”\nمن جانبه أوضح اللاعب الإنجليزي تيريل هاتون أنه بدأ بالفعل الاستعدادات للبطولة ، على أمل استعادة المستوى العالي الذي أظهره في بداية الموسم الماضي في بطولة أبوظبي ، قبل أسبوع من انتهاء مشاركته. في البطولة التي نظمتها المملكة العربية السعودية في المراكز العشرة الأولى.\nقال هاتون: “تنافست العام الماضي للمرة الأولى وحصلت على المركز السادس وهو إنجاز كبير. كان أيضًا أسبوعًا خاصًا داخل وخارج الملعب. أتمنى بالتأكيد العودة إلى هناك مرة أخرى “.\nوأضاف هاتون: “بدأت بداية جيدة مع فوزي في أبو ظبي العام الماضي ثم شاركت في بطولة الصحراء للتأرجح. كان النصف الثاني من العام مخيباً للآمال ، ولكن هذا هو الحال في عالم الجولف. أحاول بذل قصارى جهدي في كل مرة ومن الواضح أنني على الطريق الصحيح. إنني أتطلع إلى بداية هذا العام. آمل أن أستمر على نفس المستوى الذي لعبت به في النصف الثاني من عام 2020 وبداية العام الماضي “.\nانضم إلى لوري وهاتون على قائمة الدخول للبطولة السعودية الدولية التي يرعاها صندوق الاستثمارات العامة والتي قدمها SoftBank Investment Advisors مجموعة من نخبة لاعبي غولف رايدر وكبار الفائزين بالبطولات.\nستشمل هذه القائمة أسماء مثل المدافع عن اللقب داستن جونسون ؛ ويشارك بريسون ديشامبو ، وفيل ميكلسون ، وسيرجيو جارسيا ، وهنريك ستينسون ، ولي ويستوود ، ولويس أوستويزن ، وكذلك نجوم المنتخب السعودي ، عثمان الملا ، وفيصل سلهب ، وسعود الشريف ، للمشاركة في البطولة التي تقام. تحت مظلة الجولة الآسيوية\nتم نقل المقال من موقع سبورت 360 ويمكنك الانتقال الى المقال : شاين لاوري وتايريل هاتون يستعدان للمشاركة في بطولة السعودية الدولية للقولف من خلال رابط المصدر\nأخبار باريس : هالاند يصدم ميسي بسبب ليفاندوفسكي\nمانشستر يونايتد يحدد 3 شروط للسماح بانتقال لينجارد إلى نيوكاسل\nأخبار ريال مدريد : ريال مدريد يرمي نفسه في أحضان بايرن ميونخ مجدداً!\nأخبار ليفربول: أسطورة ليفربول ينصح كلوب بالتعاقد مع نجم برايتون


الثلاثاء 1432/11/27 هـ - الموافق 25/10/2011 م (آخر تحديث) الساعة 3:17 (مكة المكرمة)، 0:17 (غرينتش)\nمن اليمين إلى اليسار جلوسا: أحمد عطون وخالد أبو عرفة ومحمد طوطح (الجزيرة نت)\nأصدرت المحكمة العليا الإسرائيلية قرارا يدعو قضاتها إلى مطالبة وزير الداخلية الإسرائيلي بالكشف عن الأسباب التي منعته من إرجاع هويات نواب ووزير سابق مقدسيين، وتنبيهه إلى أن قرار سحب الهويات لا يستند إلى القانون، ولا إلى أي مشروع قانون مقدم في الكنيست.\nونص القرار -الذي صدر أول أمس الأحد- على أنه لا ينبغي للوزير الإسرائيلي سحب الهويات بادعاء عدم ولاء إنسان لدولة إسرائيل وبأي ادعاء آخر، وأمهله تسعين يوما للرد.\nوقال وزير شؤون القدس السابق خالد أبو عرفة في تصريح خاص للجزيرة نت إن القرار هو الأول بهذا الخصوص بعد ست سنوات من المداولات والمحاولات للمصادقة على سحب وزير الداخلية لهوياتهم.\nوأضاف أن محكمة العدل العليا -التي عقدت أول جلسة بهذا الشأن- لم تستطع أن تصادق على قرار وزير الداخلية بإبعادهم، وأوضح أن السبب يكمن في أن سحب الهويات مناف للقانون الدولي وحتى للقانون الإسرائيلي، بحيث إن المحكمة العليا لم تستطع تبريره.\nوعزا أبو عرفة قرار المحكمة إلى صمود المقدسيين والتفافهم حول نوابهم بالخيمة, وتواصلهم مع المؤسسات الدولية والرسمية. وكانت سلطات الاحتلال قد سحبت هويات ثلاثة نواب مقدسيين ووزير أواخر يونيو/حزيران 2006 بعد مشاركتهم عن كتلة التغيير والإصلاح المحسوبة على حركة المقاومة الإسلامية (حماس) في الانتخابات التشريعية الفلسطينية.\nووصف أبو عرفة القرار بالإيجابي من الناحية القانونية, وخطوة أولى نحو تصويب وضع المقدسيين وحقهم في العيش في مدينتهم.\nورأى أن القرار سيحد كثيرا من توجه الاحتلال لإبعاد مزيد من المقدسيين، مؤكدا أنه أولى ثمار اعتصامهم لليوم 481 في مقر الصليب الأحمر الدولي بالقدس.\nولفت إلى أن القرار صدر في ظل إبعاد النائب محمد أبو طير عن المدينة منذ نحو عام, وفي ظل اعتقال النائب أحمد عطون منذ ما يزيد على شهر, مشددا على أنهم سيعملون على إنهاء اعتقال النائب عطون، خاصة أنه اعتقل بتهمة التواجد بالمدينة دون امتلاكه هوية مقدسية.\nيشار إلى أن ثلاثة نواب هم محمد أبو طير وأحمد عطون ومحمد طوطح ووزير القدس السابق خالد أبو عرفة يعتصمون منذ أكثر من 15 شهرا في مقر الصليب الأحمر بالقدس رفضا لسحب هوياتهم وإبعادهم عن المدينة بذريعة عدم الولاء لإسرائيل.