FOOD | blogbykathrine\nGodaften, det er længe siden jeg har begivet mig ud i en kage og i dag skulle det være! Jeg havde sådan lyst til en dessert min søster introduceret mig for til en familie middag, og synes virkelig det var underligt at man lagde guleroder på en kage, det kunne jeg bare ikke få til at passe ind i mit hoved, men siden hen er jeg blevet helt vild med den og så smager den helt henrivende og man kan nærmest ikke smage der er gulerod på! Så hvis i er nysgerrig og godt kunnetænke jer en opskrift på en lækker kage, så følg med; Ingredienser:\nLækre chokolade cookies\nAT STARTE PÅ LCHF-KUREN #1\nDejligt fra A – Å\nGOURMET POPCORN MED DIN FAVORIT SMAG\nHar i nogensinde smagt popcorn med forskellige smage? Det havde jeg ikke inden jeg fik smagt Nocrapgourmet popcorn for et halv år tilbage. Vidste faktisk ikke at popcon med smag kunne smage endnu bedre end de almindelige uden nogen form for smag, de er selvfølgelig også usunde men det gør mig ingenting, måms. Jeg har smagt alle de forskellige slags indtil videre og de er helt sikkert pengene værd, for de er virkelig gode.\nJeg tror der er 9 forskellige slags indtil videre er min favorit helt klart Belgisk chokolade som er sprød sød karamel med et stærkt smagsspil mellem den lækre mørke og hvide belgiske chokolade og en pirrende blid eftersmag af Læsø havsalt – den har den bedste smag, og derfor ligger den nummer 1 på min liste af gourmet popcorn med smag, i burde prøve dem. De kan købes HER til 45 kr.\nMin anden favorit er den med smag af hindbær, sprød sød karamel med et pirrende smags efterspil af den lidt syrlige hindbær og en afsluttende blid smag af Læsø havsalt. Den passer helt perfekt til kager, et glas koldt hvidvin, eller noget helt andet. Prøv den! De kan købes HER til 45 kr. Der er som sagt kommet tre nye slags som er med solbær, Arabica kaffe og et lækkert mix af chedder og salatkaramel – de er alle tre rigtig gode, men den med ost kommer aldrig til at spille op med de andre fordi den er ret blød i konsistensen, men den med solbær er altså ret god også. Har du smagt gourmet popcon før? Hvilke er din favorit?\n7 INSTAGRAM-PROFILER, DU SKAL FØLGE #1\nfood inspiration #1\nTænker vi nogensinde på, hvad vi selv synes er skønt eller dejligt? Det gør jeg faktisk tit, for det er noget der gør mig glad til hverdag og måske kan få mit smil frem på en træls dag, og trælse dage har jeg mange af. Dog er det svært for mig at blive glad når jeg først er kommet i mit sure stadie, men det er ikke det vi skal snakke om nu! Det skal være glæde, og dejlige fornemmelser vi møder her på bloggen nu, det jeg synes er dejlig og måske også dig!\nA – Anemoner\nNår vi går ind i foråret og går ture kan vi tit se skovbunde fylde med smukke anemoner, for de er ikke til at undgå at se, deres smukke gule og hvide farver lyser op igennem skoven.\nEfter en lang og hård dag eller en kort og god dag er et bad tiltrængt i hvert fald for nogen. For mig er det rart at komme ind under bruseren og få skyllet det dårlige af mig, hvis min dag ikke har været god.\nHovedrengøring er ikke fedt på nogen måde for mig, men når det er gjort elsker jeg det! Så er ens lejlighed bare helt ren og som ny. Helt perfekt og urørt, elsker i ikke også den følelse?\nD – Drink\nDet er fantastisk at komme ud og svinge træbenet og få et par drinks med sine bedste veninder eller måske bare sammen med kærsten\nEr det bare mig eller er det godt på nogen punkter at have et ego, ikke alt for stort men bare lidt?\nF – Ferier\nHar været ude at rejse to gange i mit liv, og den sidste gang var i sommerferien 2017 hvor turen gik til Italien på badeferie og for at se en masse – elskede at komme væk fra regnfyldte danmark og bare møde andre udtryk og det vigtigste varme!\nG – Gaver\nHvem elsker ikke at få gaver på fødselsdage, juleaftner, nytårsaften tror nogen gør det der? Men jeg elsker det og elsker også at gå ud og købe dem og se folks ansigts udtryk!\nH – Håbet\nEfter en skod dag er det altså vildt rart at man kan se håb forude, det har jeg tit gjort for jeg har tit dårlige dage der af skygger min hovedpine der nogen gange er på daglig basis. Jeg har håbet!\nI – Immunforsvaret\nDet er sgu egentligt vigtigt med sådan et immunforsvar for så er der lukket for sygdom, af og til! Mit immunforsvar er ret godt, er aldrig syg kun med hovedpine eller mavepine, men ikke andet faktisk.\nJ – Jul\nJul betyder familietid, flæskesteg med hele svineriet og en masse mere. Jeg elsker den tid, og især når det kommer til hyggen i julen!\nK – Kys, kram og kage?\nKage er ret lækkert, især banankage og kanelkage, mums! Men fortrækker dog kys fra min kæreste, og kram fra familien af og til og min kæreste of course!\nL – Latter\nHvor er det vigtigt at vi finder vores indre latter frem og bare griner flere gange om dagen eller nogen gange. Det er skønt når der sker noget sjov, men endnu bedre at kunne mærke det nede i maven.\nM – Mor (marianne)\nEr helt klart mor-pige og derfor er det oplagt at min mor skal på listen over dejlige ting. For hun er der sgu altid, og den bedste og stærkeste kvinde jeg kender.\nN – Nattøj\nDet er bare rart og fantastisk efter en laaang dag på arbejde, skole eller et studie!\nO – Oplevelser\nFedt at opleve noget med dem man holder af, at kunne invitere dem i biografen eller en tur ud at spise. Oplevelser for sjælen og sindet.\nP – Planter\nmig, grønne fingre? Niks. Men elsker at have planter og blomster inde i huset og lige nu prøver jeg at få dem til at overleve, har allerede dræbt en kaktus.. Halleluja!\nQ – Q?\nDen er straks svære, opgiver!\nR – Rabat\nDet er altid rart med rabat på noget man virkelig har ønsket sig i årvis\nS – Solskin, sommer og stort smil\nHvad er bedre end højt solskin og smil på en varm sommerdag. Det spiller max!\nT – Tage? Narh.. Tag selv bar\nElsker at slå mig løs i en bar med fri afbenyttelse af drinks, Randers drikke og alt det man ellers finder. Eller at spise ude hvor man kan spise alt hvad man kan for en flad 200 eller 150.- og man så ikke kan spise mere end en tallerken der knap nok var fyldt noget på.. Det er mig!\nU – Udsalg\nVed i er med mig her tøser, det er sgu da fedt at ens yndlings butik pludselig slår et stort fedt fangende og måske sjældent billede op af Royal Copenhagen, Kahler eller Lyngby hvor man kan spare 50%.. Det er sgu da fed!\nV – Vaskemaskine\nHvis der er noget jeg hader er det at vaske tøj fordi jeg skal hele vejen over i vores vaskekælder, men hvis jeg nu fik anskaffet mig en, engang! Så kunne det måske blive en yndlings beskæftigelse? argh 😉\nW – Weekend med kæmpe stort W\nEfter en lang uge i skolen, er det rart at få fri kl 13:35 og kan sige den står på afslapning forfulde gardiner og så er weekend bare et ord jeg elsker at hører.\nDet er altså bare det eneste ord jeg kender faktisk, eller nej nej.. måske lidt flere men X-factor er vel fint\nY – Yndlings farve\nKan ikke finde på noget, så min yndlings farve er altså lyseblå – yndlig farve!\nZ – Zoologiskhaver\nDa jeg var mindre elskede jeg at komme i Zoologiskhave for at se på alle dyrene og synes simpelthen flodhestene var fine, og løverne! Men flamingoerne, var også cool.\nÆ – Æbler\nDet skal være sure og røde æbler – de er altså allerbedst!\nØ – Øjenvipper\nEr vild med mine øjenvipper, fordi de er så lange! Men overvejer altså at prøve noget serium til dem, eller hva det nu hedder..\nÅ – som Å.. er bare Å\nEn Å er da også ret idyllisk at kigge på, er den ikke?\nJeg måtte skrive alfabetet ned på et stykke papir ved siden af mig, for er simpelthen en røv til at huske det. Er jeg den eneste der er dårlig til alfabetet?\nPatrick og jeg skal snart på ferie, og da jeg har brokket mig så meget over oppustet mave, at jeg har fået lidt for meget fedt på side benene så måtte vi undersøge hvad der kunne være godt at sætte et vægttab igen, ikke fordi jeg skal tabe mig. Men LCHF kan også være til os der gerne vil blive sundere inden i og leve meget bedre i hverdagen, til højtider og når vi skal ud at spise. Jeg vil tage jer med på lidt af vores rejse, vi ved endnu ikke om det bliver droppet igen.\nVi begyndte på LCHF sådan rigtigt i sidste uge vidst, hvor vi fandt os en skøn ret til aftensmad det blev boller i karry, dog uden mel, og alt det man plejer at proppe i sådan noget. Vi lavede risene af blomkål og kødbollerne blev lavet af få ingredienser og UDEN med. Det smagte (hånden på hjertet) meget bedre end en almindelig boller i karry. Sovsen var tilfreds stærk af karry og det hele var en kæmpe succes oplevelse, det er noget vi har brug for. På billedet ser i vores boller i karry på en en sundere udgave.\nHvad er det så for en kur vi er kommet på? Den hedder LCHF og betyder Low Carb High fat og nu tænker i nok at det giver jo ikke nogen mening, at man må spise mere fedt end kulhydrater osv. Men det giver sgu god mening når man sætter sig ind i tingene. LCHF er også et udtryk for, at man spiser en kost, der indeholder næsten ingen eller kun få kulhydrater og enormt meget fedt. Egentlig kan man sige, at man har vendt vores kostpyramide på hovedet, idet man skal vinket farvel til alle kornprodukter og stivelsesholdige kartofler, ris og pasta og så selvfølgelig sukker.\nMen hvad spiser man på LCHF?\nPrincipperne er meget enkle. I stedet for en masse korn og kulhydrater spiser man sig mæt i:\nMan spiser masser af grøntsager, gerne flest af dem som vokser over jorden.\nKød, fjerkræ, vildt, fisk og æg. Spis gerne alt det fede på dyrene, end ordenlig fedtkant gør underværker eller skindet på en lækker kyllingen. Vælg gerne kød fra dyr, der været på græs (økologisk eller frilands) med hensyn til dyre velfærd og noget med fedtet.\nGerne naturligt fedt som økologisk smør (helt ikke blandings produkt), god olivenolie, kokosolie det i glas.\nFede mælkeprodukter som piskefløde, fede ulækre oste, cremefraiche 38 %, græsk yoghurt 10 % – vi herhjemme siger gerne meget piskefløde, græsk yoghurt og cremefraiche!\nEn lille mængde nødder og bær helst om morgen\nDrikkevarer: Vand er det vigtigste, danskvand, kaffe, te.\nJeg spiser også en smule frugt men det gør jeg om morgen eller lige når jeg kommer hjem fra skole, for så kan jeg nå at være igang og mindske kuldhydraterne fra dem. Man ser faktisk hurtigt at man ikke har brug for kornprodukter og slik.\nDet man ikke spiser på LCHF er; Kornprodukter som (Brød, ris, pasta, havregryn og morgenmadsprodukter), Sukker som er (slik, sodavand, chokolade, kage osv), ingen alkohol og øl da det går ind og påvirker, der er også urimelig mange kulhydrater i. Fedt af dårlig kvalitet, som ( margarine, olier med højt indhold af Omega 6 (solsikkeolie, sojaolie, majsolie, tidselolie, vindruekerneolie osv), men man skal også holde sig væk fra (tilsætningsstoffer, kunstige sødemidler, lightprodukter med ingredienslister med så svære nogle ord der slet ikke kan udtales).\nLCFH er en meget svær kur da man skal lave alt fra bunden og det kan godt tage alt ens fritid, for der er tale om hjemmelavet brød, Nutella, Ketchup og alt hvad der skal i eller på brød eller ved siden af en lækker aftensmad. Hvad man skal have Broccoli salat f.x så skal man selv lave mayoen og bagefter skal man gøre alt muligt, det gik galt for Patrick og jeg i onsdags, og vi blev nødtil at smide det hele ud fordi vi brugte den forkerte olie med lidt for meget smag i, adr! Har f.x slet ikke haft nogen form for madpakke med i skolen da vi ikke er kommet helt ind i rytmen med hvad der helst skal være i en madpakke før man ikke mærker sulten, og føler sig helt mæt.\nVi er stadig ikke helt inde i kuren endnu, men ville dele lidt ud af det vi allerede ved og der vil komme flere indlæg, og sikkert også en masse mad billeder hen af vejen. I morgen skal vi til fødselsdag hos min nevø og der har vi sagt os selv at vi må spise lidt kage og drikke en smule cola, men ellers er der ingen cola, brød eller slik i weekenderne heller, hvis vi skal følge den nøjagtigt og det vil vi. Vil i høre mere eller er det kedeligt? Hvad synes i?\nHVOR GÅR VORES SOMMERFERIE HEN?!\nEN LÆKKER OG NEM SOMMER SALAT\nGod eftermiddag skønne følgere, i dag vil jeg tjekke ind med en omgang inspiration til den næste sommersalat i måske skal lave, den er ret nem og koster ikke alverdens at begive sig ud i, min er også uden kød da jeg ikke gad og stå at stege noget, og den mættede mig fint, men der er skal bestemt hellere ikke alverdens til, for at holde min lille sult væk. Nu hvor foråret er på vej over Danmark, da jeg endnu ikke vil kalde det sommer, så er jeg ved at varme op, med en lækker salat, som i også burde prøve. Se lige billederne, haps siger jeg bare – det er noget jeg ganske godt kunne spise snart igen, det er altid utrolig lækkert med inspiration til sunde retter da det tit er dem man står og fundere over længe.. Det er altid det min kæreste og jeg ikke kan finde på, ja alt det sunde har vi åbenbart ikke behov at tænke over så når vi endelig gør det, tager det os højest en times tid at finde på aftensmaden, haha!\nI denne salat har jeg brugt Mango, tomater, baby spinat, og avocado da det passer super godt sammen synes jeg. Dertil har jeg lavet en lækker sommer dip med Creme Fraiche, paprika, sukker, ketchup, salt og peber til at smage til med- smagte den til med en lille smule basilikum olie, og derud af kom en lækker dip til salaten og kartoflerne. Synes dog ikke det var nok, så kogte en majskolbe og så var der altså serveret efter en 30 minutters tid, da de små kartofler ikke skulle have mere end 20 minutter, velbekomme! 😉 Hvad synes i om salaten? Kan i tilføje noget til den? FORTÆL gerne.\nAlle indlæg, FOOD\nSå er slik skålen blevet udskiftet med en frugt skål med yoghurt, og det smager jo lige så godt, og så det hundrede gange sundere end slikken. Men jeg bruger min aften på at spise sundt, blogge og hygge med en film i fjernsynet, og skal tidligt i seng, da jeg skal op til konfirmation imorgen, det bliver lækkert med god mad, og det altid skønt at være til konfirmationer, hihi. Hvad laver i på denne aften? SKal i også til konfirmationer? eller skal i selv konfirmaters? God aften.\nBlog by Kathrine’s advents kalender 2016\nShoes | lolashoetique


Løkke: Det hænger ikke sammen, Helle - Politik | www.bt.dk\nBT TV BTshop BT retter E-avis Bestil abonnement Annoncer Hør radio POP FM Radio24syv Send tip Cookie- og Privatlivspolitik Løkke: Det hænger ikke sammen, Helle\nAf Søren Mortensen Tirsdag den 2. oktober 2012, 18:52 Updated: Fredag den 12. oktober 2012, 05:44\nLars Løkke Rasmussen og pressen ved Folketingets åbning tirsdag 2. oktober 2012 (Foto: Nils Meilvang)\nRegeringen har ikke sat penge af på næste års finanslov til sin store satsning på flere lærertimer i folkeskolen Det påpeger Venstres formand Lars Løkke Rasmussen i en kommentar til Thornings åbningstale, hvor folkeskolen var hendes store slagnummer. - Tanken om at lave en mere sammenhængende skoledag, hvor man har flere timer, så man kan kombinere indlæring med leg og fysisk aktivitet, er god. Hvis det kan blive til virkelighed nu, bidrager vi gerne, siger Løkke. LÆS OGSÅ: Thorning vil gøre skoledagen længere\nHan er også positiv overfor idéen om, at lærerne skal opholde sig længere på skolerne og bakker regeringen op, hvis den til forårets overenskomstforhandlinger vil rejse kravet overfor lærerne. - Jeg kan ikke få øje på, at der i det, der er lagt frem, er afsat særskilte penge til det. Nu er det ikke os, der skal forhandle overenskomst med lærerne, men regeringen. Men vi bakker gerne op, siger han. - Vi har endnu til gode at se, hvad regeringen præcist foreslår. Man kan ikke bruge pengene, før man har dem, og man kan ikke regne med, at lærerne har mere undervisningstid, før det er aftalt med dem. Der er et eller andet dér, der ser lidt usikkert ud, siger han og efterlyser en køreplan for reformerne om kontanthjælp, SU og folkeskole. - Samtidig har vi en finanslov, der skal være på plads i løbet af få uger, siger Løkke og understreger, at Venstre meget gerne vil lave en aftale med regeringen. - For os handler det ikke bare om at lave en finanslov, så Enhedslisten ikke får fornøjelsen. For os handler det om det rigtige indhold. Det der er brug for er noget, der påvirker lige her og nu. Man har brugt pengene på en kickstart, samtidig med at beskæftigelsen er faldet med 10.000. Der er for lidt optimisme hos forbrugerne. Virksomhederne er tynget på deres konkurrenceevne, og detailhandlen er flyttet ned over grænsen, siger Løkke.\nThorning vil gøre skoledagen længere Lotte Hansen: Det var talen hun ikke kunne holde sidste år Thorning blinker ikke: Der bliver ikke rokket ved dagpengene Thorning i sin åbningstale: Tre store reformer på vej DI: Thorning glemmer erhvervslivet Samuelsen: Thornings tale koster arbejdspladser Regeringen vil skærpe straffen for tvangsægteskaber Elever: Thorning mangler visioner Emner\nBeskæftigelse Demens Finanslov Folkeskole Lars Løkke Rasmussen Overenskomst Regeringen Rejser Venstre Prøv BT 1 måned for 98 kr + adgang til avisen på mobil og iPad.


Ernæring og madlavning | Praxis\n01. udgave, 01. oplag, 2007\nNæringsberegning og varedeklaration\nServiceerhvervenes Uddannelsescenter har også medvirket ved udgivelserne.\nVi anbefaler disse nye læremidler og opfordrer alle til at anvende dem.\nSamtidig takker vi for det gode og konstruktive samarbejde.\nErnæringslære og madlavning er først og fremmest grundbogen til faget sundhed på serviceassistentuddannelsens grundforløb. Emnerne beskrives på et grundlæggende niveau og kan derfor også være til gavn for andre, der måtte ønske viden på området.\nBogens ernæringsoplysning tager udgangspunkt i NNA (Nordic Nutrition Recommendation, tidligere De Officielle Nordiske Næringsanbefalinger), men inddrager også de anbefalinger, der er udarbejdet af danske myndigheder. Et vigtigt budskab i denne forbindelse er, at en god ernæringstilstand ikke kan reguleres med sund kost alene. Den afhænger også af fysisk aktivitet.\nFor at kunne planlægge en ernæringsrigtig kost er det nødvendigt at kende fødevarernes næringsindhold. Det beskrives derfor, hvordan det er muligt at undersøge dette vha. fødevaretabeller/kostprogrammer og varedeklarationer.\nUdover anvendelsen af korrekte tilberedningsmetoder, kostens sammensætning og indhold, fremhæves endvidere vigtigheden af, at buffetserveringen foregår på en indbydende og hygiejnisk måde. Økologi tages op som et alternativ til konventionelle fødevarer. Endelig gennemgås funktion og vedligeholdelse af de mest benyttede køkkenmaskiner.\nEt vigtigt formål med bogen er, at teorien skal kunne anvendes i praksis. Udover repetitions- og diskussionsspørgsmål, indeholder den derfor også cases, der egner sig til udførelse i praksis.\nKære læser, rigtig god fornøjelse med Ernæringslære og madlavning.\nTak til Marit Smalbro Jakobsen for faglige sparring.\nKapitel 1: Grundtilberedning\nMetoder til jævning\nMetoder til bagning\nKapitel 2: Ernæringslære\nKostkompasset, de 8 kostråd\nDe energigivende stoffer\nAnbefalinger for vandopløselige vitaminer\nOversigt over vandopløselige vitaminers betydning og funktion\nOversigt over fedtopløselige vitaminers betydning og funktion\nAnbefalinger over makromineraler\nOversigt over mineralers betydning og funktion\nKapitel 3: Næringsberegning og varedeklaration\nFødevaretabeller og kostprogrammer\nEksempel på næringsberegning af et måltid\nRegler for varedeklarationer\nKapitel 4: Økologi\nSamhandel og import\nØkologi og storkøkken\nKapitel 5: Køkkenmaskiner\nOversigt over funktion og vedligeholdelse af de mest anvendte køkkenmaskiner\nAnbefaling for fedtopløselige vitaminer\nAnbefalinger for makromineraler\nAnbefalinger for mikromineraler


På vej til studiestart? Sådan får du fat i en bolig : SaebyAvis.dk – lokale nyheder fra Sæby\nPå vej til studiestart? Sådan får du fat i en bolig\n29. juni 2020 - kl.7:50 - af: Henrik Christensen\nFor mange bliver den søde studentertid afløst af sabbatår med rejser og job. Men i år har coronakrisen sat en stopper for mange af de nyudklækkede studenters planer og drømmer.\nDet ses også på antallet af ansøgere til de videregående uddannelser. Her har 56.688 søgt ind via kvote to – det er en stigning på 10 procent fra sidste år.\nFlere studerende øger presset på de ledige lejeboliger, men en god løsning er at bo flere sammen:\n”Både studerende, singler og ældre jagter de gode, små lejeboliger, og der er ingen tvivl om, at det er den type bolig, der er størst efterspørgsel på. Men med et åbent sind i forhold til boligens krav og beliggenheden, står man langt bedre i boligjagten,” siger adm. direktør Jannick Nytoft, EjendomDanmark.\nRoomie kan være genvejen til det perfekte hjem\nEn god måde at få fat i boligen med den rigtige beliggenhed er ved at være villig til at dele. Da der er størst rift om de små hjem, kan man med fordel slå sig sammen og dele husleje og plads i en større lejlighed:\n”Det er smart at være flere boligsøgende, som går sammen om en lejebolig. Det gør, at de faste udgifter og indskuddet til lejligheden bliver delt – der kan derfor være mange penge at spare for de studerende,” siger Jannick Nytoft.\nDet er dog vigtigt, at de unge har styr på lejekontrakten, når drømmen om eget hjem betyder bofællesskab. Man bør derfor aftale, hvordan man skal forholde sig til kontrakten og andre aftaler – store som små. Den mest anvendte løsning er, at en person underskriver lejekontrakt med udlejer og herefter fremlejer værelserne til sine øvrige bofæller.\nDe studerende bør desuden være varsomme over for dem, der forsøger at udnytte manglen på boliger:\n”Hvert år ser vi, at fupmagere forsøger at snyde sig til penge fra de studerende ved at lade som om, at de har en ledig lejebolig. Typisk mister de unge indskuddet til lejeboligen, så sørg for at være opmærksom, før man overfører noget,” siger Jannick Nytoft, der altså råder de boligsøgende til at bruge deres sunde fornuft under boligjagten.


Nyhedsbrev nr. 47 april PDF\nDownload "Nyhedsbrev nr. 47 april 2016"\n1 Årsmødet 12. marts 2016 PC en varmes op, og Vagn sidder klar til at sælge lodder til lotteriet Nyhedsbrev nr. 47 april\n2 En hilsen fra Marian til FSR s årsmøde 2016 Vi er nu nået til, at vi kan fejre vores 13. fødselsdag. Det har været en lang rejse, med mange vanskeligheder og hårdt arbejde, men med stor succes, og jeg kan forsikre jer med en masse resultater. Ved FSR s årsmøde vil jeg gerne benytte lejligheden til at takke jer alle for den stadige støtte, som vi har modtaget fra organisationen og dens medlemmer. På vegne af de 91 rumænske familier vil jeg gerne takke alle de danske familier, der er involveret i adoptionsprogrammet med stadig støtte, både økonomisk og moralsk. Vi er alle klar over, at nogle af jer er gået på pension, nogle har økonomiske og helbredsproblemer, men de fleste af jer har fundet midler til at fortsætte jeres hjælp. Borde, stole og gevinster til lotteriet er stillet frem - vi kan begynde årsmødet De seneste mange år har det været en tradition i Dubova, at julemanden kommer i november, og at han kommer fra Danmark. Dette succesfulde projekt med, at danske familier pakker julepakker og gaver, påskønnes i høj grad her. Jeg er klar over, at det koster et stort arbejde af jer, men jeg vil gerne understrege, at det betyder utroligt meget for familierne her; det gør hjælpen mere personlig og knytter tættere venskaber. Mange tak til alle de medlemmer, som yder denne indsats hvert år. På vegne af alle de rumænske familier vil jeg endnu en gang sige tak for det store arbejde. Jeres hjælp værdsættes meget. Også mange tak til bestyrelsen som arbejder for og yder en stor indsats for dette smukke projekt. Tak til jer alle. Gid vi må få et godt og lykkeligt Mange hilsner Marian 3 4\n3 Referat af årsmøde i FSR 2003, , Slagelse Bibliotek. Formanden Jørgen Günther Schmidt bød velkommen og fortalte om dagens program: Årsmøde, kaffe med kage sponseret af Ruth og Vagn samt lotteri. 27 medlemmer af foreningen deltog i årsmødet. Dagsorden ifølge vedtægterne: 1) Valg af dirigent. 2) Formandens beretning. 3) Kassereren fremlægger det reviderede regnskab. 4) Valg til styregruppen. 5) Valg af revisor. 6) Fastsættelse af kontingent for det kommende år. 7) Indkomne forslag. 8) Eventuelt. 1) Karin Tønning blev valgt. Det blev konstateret, at generalforsamlingen er korrekt indvarslet. 2) + 3) Dirigenten foreslog at punkt 2 og 3 som sædvanlig blev fremlagt under et af formand og kasserer. Kassereren startede med at oplæse et brev fra Marian Ghiorghita, som takkede for 13 års god hjælp til området. Regnskabet, som er behørigt underskrevet af bestyrelsen og revideret, blev fremlagt, og hovedpunkterne blev forklaret af kassereren. Underskuddet blev forklaret med manglende tilskud fra Kulturministeriet, som uden varsel havde ændret ansøgningsfristen. Se endvidere bilagene: Regnskab FSR 2015, side 1, Regnskab FSR 2015, side 2. Formanden berettede om årets gang, hvor vi igen havde fået kvalitetsresterne fra Lions Susås loppemarked til at sende til Rumænien med lastvogn. Der blev redegjort for en mulig fremtidig ændring af julepakketraditionen, da ikke alle magter at pakke en julepakke selv og mandskabet, der kører til Rumænien, nok heller ikke holder til den ret anstrengende tur i al fremtid. Endvidere er omkostningen til kørsel relativt stor pr. pakke. Efter givers valg kunne der måske som alternativ til en dansk pakket pakke indkøbes lokalt i Rumænien for etpassende beløb. Pakning og organisering af uddeling skal deraf følgende tilpasses og udføres, hvilket heller ikke er helt nemt. Der er kommet information om, at handicappede i Rumænien er meget ringe stillet. Men for tiden magter vi ikke at udvide vore aktiviteter med nye tiltag. Formanden takkede alle involverede i foreningens arbejde: Bestyrelsen, Jørgen, Ruth og Vagn, Lions Suså, Brand af 1848 Fond, Bente Kubert, Ana, Marian, Alin, Lucian, Anca og Adoriana. Se endvidere bilaget: Beretning 2016 m. korrektioner. 4) Michael Tønning og Herdis Winther Olsen blev valgt til bestyrelsen uden modkandidater. Tina Stub og Anni Krag blev valgt til suppleanter uden modkandidater. 5) Bente Kubert blev valgt som revisor. Maja-Lene Mogensen blev valgt som revisorsuppleant. 6) Kontingentsatsen fortsætter uændret. Der blev forelagt et budget med forklaring om, at med usikkerheden omkring Kulturstyrelsens tilskud, kan der ske relativt store ændringer i indtægterne. Disse ændringer kan vi dog tage højde for i løbet af året med at regulere, hvor mange lastvognslæs vi sender til Rumænien. Kulturstyrelsens tilskud er i forvejen øremærket til transportopgaver. 7) De uddelte forslag til vedtægtsændringer blev forklaret som værende hovedsagelig af sprogmæssig og forståelsesmæssig karakter. Alle ændringsforslagene blev vedtaget. Se bilag: Vedtægtsændringer. Derudover stillede Vagn forslag om, at fristen for indsendelse af forslag til behandling på årsmødet ifølge 10 bør ændres til 1. februar. Dette blev vedtaget. 8) Der blev spurgt om beløbsstørrelse for ny version julepakke. Det anslås at 300,- kroner ville være passende. 5 6\n4 Ny version julepakke vil evt. kunne suppleres med tøj efter eget valg fra et lokalt lager på Dubova skole. Dette er endnu ikke afklaret på nogen måde. Der blev spurgt til indkøbspris til de sædvanlige muleposer: Knap 150,- kr. i Der kommer ofte gaver retur fra Rumænien fra gavemodtagere. Det kan være svært at tage imod af forskellige årsager, men det er mest respektfuldt at tage uforbeholdent imod for ikke at såre giverne. Eneste forbehold må være alkohol, da det kan give chaufførerne problemer med toldere undervejs. Årsmødet blev afsluttet, og der var herefter kaffe og kage sponseret af Ruth og Vagn, lotteri og billedfremvisning. Ref. Michael Tønning. Resultatopgørelse for perioden til Kontingentindtægter ,00 Driftsbidrag fra adoptanter, 15 kr./md ,00 Anvendt til adoptioner ,00 Bidrag fra adoptanter Anvendt til nødpulje , ,00-840,00 Gavebidrag hertil 0, ,00 Renter Danske Bank Annonceindtægter Kørselsgodtg. Marian og Alin Porto og kontorartikler Møder Tak for hjælpen-gaver Hjemmeside og bankgebyrer 0, , , , ,14 294,64 688, , ,23 Tilovers til eget bidrag til juleturen mm ,77 Omkostninger ved juletur Modtagne tilskud til juletur Brand af 1848 Fond Kulturstyrelsen , , ,00 0, ,32 Resultat af primær drift ,45 Modtagne, ikke øremærkede gavebidrag Foreningen Maria-Margarete 1.965,00 Gavebidrag hertil Starthjælp gymnasiet Orsova Starthjælp skolen Dubova Transport Rumænien Tilskud hertil: Lions Suså Brand af 1848 Fond Billeje Gaver til adoptionsfamilier Gavebidrag hertil Rejseudgifter Rejseindtægter , , , , ,00 0, , , , ,00 0, , ,00 0, , ,00 0,00 Resultat ,55 7 8\n5 Julepakker På det netop afholdte årsmøde blev det drøftet, om pakningen og transporten af julepakker kunne forenkles. Det er tidskrævende at pakke en julepakke og en del donorer magter det ikke eller ønsker det ikke. Ofte sker der derfor det, at donorer beder bestyrelsen om at pakke en pakke for dem. Formanden fremkom med et oplæg til, at det fremover skal være valgfrit, om man vil pakke en julepakke til sin rumænske familie, eller om man hellere vil give et beløb til indkøb af en julepakke i Rumænien eller til kontant udbetaling. For enkelthedens skyld og for at stille alle lige blev et gavebeløb på 300 kroner nævnt. De donorer, der ønsker at give mere, er selvfølgelig velkomne til det. Det kan de gøre enten ved at give et ekstra beløb til kontant udbetaling til deres egen familie eller et beløb til foreningens arbejde i almindelighed, herunder starthjælp til studerende og transport af tøj, møbler mm. I øjeblikket får hver modtagerfamilie oven i julepakken en mulepose med madvarer indkøbt i Rumænien. Sådan vil det fortsat være, men de, der ikke længere får en julepakke pakket i Danmark, vil så få deres julepakke på en anden måde. Det kan være en pakke indkøbt i Rumænien eller kontanter, men det har vi til gode at få aftalt med vores rumænske hjælpere. For at vinde tid til at finde den bedste løsning har Aase og Ruth tilbudt, at de om nødvendigt i år vil pakke en julepakke i Danmark for de donorer, der ikke selv ønsker at pakke. Mange julepakker indeholder tøj. I det omfang, vi går bort fra at pakke julepakker i Danmark, vil modtagerfamilierne ikke længere modtage tøj. Det vil vi prøve at finde en løsning på. Vi sender jo meget tøj til Rumænien med vores lastvognstransporter. Måske kan noget af det stilles til rådighed for vores modtagerfamilier. Transport og omdeling af julepakker er i øvrigt dyrt og kræver at nogle kan og vil stille sig til rådighed som chauffører og medhjælpere i en uges tid. Det må vi også se på, men ikke nu. Lad os først se, hvad vi gør af erfaringer med tilbuddet om at give kontanter i stedet for en julepakke. Dirigent Karin Tønning og formand Jørgen G. Schmidt Jørgen G. Schmidt 9 10\n6 De smukke gule tulipaner, der kun findes nær Dubova, står lige nu i fuldt flor Årsmødet den 12. marts\n7 Støt vore annoncører, de støtter os Sverigesvej Slagelse Tlf Rotary Danmark Lions Suså Næstvedvej 230, Høm 4100 Ringsted Steaua Dunarii, Eselnita Ringsted Y s Men sclub Årsmødet 2017 bliver lørdag den 11. marts kl på Slagelse Bibliotek, Stenstuegade 3, 4200 Slagelse Sæt allerede nu X i kalenderen Dit tandteam Karin Lhjungmann Aps. Brogade 14, 4100 Ringsted Tlf Nordvej Slagelse\n8 Færøgade Haslev Østergade Glumsø Valbyvej 41, DK-4200 Slagelse Tlf Torvet Haslev Tlf Bestyrelse: Jørgen Günther Schmidt, formand Skolegade 1 F, 4200 Slagelse. Telefon: Mail: Aase Krüth, kasserer Næstvedvej 393, 4100 Ringsted. Telefon: Mail: Bank: Danske Bank reg.nr konto Girokonto: CVR-nr Bespisningsemballage Mark Remmy Sali, Adm. Direktør Field Advice ApS, Huginsvej 15, 4100 Ringsted JP Service, Lille Høm 10, 4100 Ringsted Tlf Michael Tønning, sekretær Nordvej 5, 4200 Slagelse. Telefon: Mail: Annette Bøgh Smedegade 44, 4200 Slagelse Telefon Mail: Herdis Winther Olsen Vestergade 13, Kr. Helsinge 4281 Gørlev Telefon: Mail: Hjemmeside: REDAKTØR NYHEDSBREVE: AASE KRÜTH 15


Side: 4: Spil | Køb billige Spil |\nDen berømte eventyrer Adol "den røde" Chrisn og hans ledsager Dogi ankommer til Balduq, en by, som er opstået af Romun-imperiet, kun for at Adol kan blive tilbageholdt. Mens han er fængslet møder han...\nMusikens nye virkelighed! Sæt dine seje PlayStation VR-briller på hovedet, og gå ind i den virtuelle verden fuld af musik og glæde. Med Track Lab kun tilgængeligt til PS VR, kan du nemt oprette nye...\nBatman Arkham Collection bringer de definitive versioner af Rocksteadys Arkham Trilogy spil til dig, inklusiv alt senere udgivet indhold, samlet i én komplet kollektion. Oplev to af de mest...\nDen Gamle Verden er døende. Kontinentet er forurenet, overbefolket og plaget af en dødelig, uhelbredelig sygdom. Den trætte befolkning bliver desperat. Men der er et glimt af håb i horisonten – En ø,...\n339,95 krFør: 409,95 krSpar 70,00 kr (17%)\nMærk suset ved uovertruffen luftkraft! Ace of Combat 7 leverer den vildeste luft-combat oplevelse, der nogensinde er blevet skabt, gennem fotorelistiske visuelle effekter, insens dog-fighting action,...\nDyk ned i dybderne af en fremmed verden, der er fyldt med både naturlige vidundere og farer. Skab udstyr, styr ubåde og udforsk naturen ved forskellige koralrev, vulkaner og mere, alt imens du prøver...\nLego Worlds er et open-world spil, hvor verdenerne bliver genereret, imens du spiller i dem. Disse verdener er skabt udelukkende af LEGO brikker, hvor du frit kan manipulere og placere LEGO modeller....\nKast dig ud i et eventyr, der ikke er som noget du har set før, i en helt ny verden af FINAL FANTASY. Med charmerende, stiliserede visuals for både unge og barnlige sjæle, vil spillerne fange,...\nAdam Jensen er tilbage.. Fremskridtet kan ikke slås ihjel. Året er 2029. Verden er stadig påvirket af Aug-hændelsen – den dag, hvor mekanisk augmenterede borgere fra hele kloden pludselig mistede...


Huawei-ansat arresteret i Polen for spionage | Version2\nDe polske myndigheder har arresteret en ansat hos den kinesiske televirksomhed Huawei.\n/jm tip@version2.dk Fredag, 11. januar 2019 - 14:55 1\nFlere medier fortæller, at en ansat ved det kinesiske teleselskab Huawei er blevet arresteret i Polen for spionage. Det skriver Reuters og The Register med henvisning til det polske medie TVP.\nReuters fortæller, at også en polsk statsborger er blevet arresteret i den forbindelse.\nAdskillige lande har den senere tid udtrykt bekymring i forhold til at anvende udstyr fra Huawei i telenettet. Bekymringen går på, at virksomhedens kan bruges til spionage på vegne af den kinesiske stat.\nHuawei har konsekvent og vedvarende benægtet beskyldninger om, at virksomheden skulle udgøre en spionagetrussel. Ifølge Reuters er der aldrig fremlagt offentlig dokumentation for, at spionage via Huaweis systemer har fundet sted.\nJævnfør nyhedsbureaets gengivelse af historien fra TVP så er lokale Huawei-kontorer blevet ransaget, og det samme gælder kontorer hos televirksomheden Orange Polska, hvor den arresterede polske statsborger efter sigende skulle arbejde.\n»Vi er klar over situationen, og vi er ved at undersøge den nærmere. Vi har ikke nogen kommentarer for øjeblikket,« oplyser Huawei i en meddelelse til Reuters, som fortsætter:\n»Huawei lever op til alle love og regler i de lande, hvor det opererer, og vi kræver, at alle ansatte efterlever love og regler i de lande, de er baserede i.«\nHenrik Biering Mandag, 14. januar 2019 - 15:01 Blogger\nHer er Version2 efter min mening lidt for hurtigt ude med at bruge denne sag til at bestyrke de strategiske bekymringer omkring brugen af Huawei udstyr. Det er da muligt, at der er en sammenhæng, men vel lige så stor mulighed for at det er en enkelt person, der ikke har kunnet styre sig.\nMed samme rationale kunne man jo have skabt mistillid til IBM og dets produkter da sagen omkring NETS / Se&Hør skandalen først dukkede frem.


De 10 bedste hoteltilbud i Villa General Belgrano - TripAdvisor\nBedste tilbud på hoteller i Villa General Belgrano, Province of Cordoba\nHoteltilbud i Villa General Belgrano\nCandy Apart Hotel(Meget for pengene!)\nNr. 1 ud af 153 hoteller med bedste værdi for pengene i Villa General Belgrano\nAtelier Hotel de Charme(Meget for pengene!)\nNr. 2 ud af 153 hoteller med bedste værdi for pengene i Villa General Belgrano\nNr. 3 ud af 153 hoteller med bedste værdi for pengene i Villa General Belgrano\nBerna Hotel(Meget for pengene!)\nNr. 4 ud af 153 hoteller med bedste værdi for pengene i Villa General Belgrano\nPosada La Escondida(Meget for pengene!)\nNr. 5 ud af 153 hoteller med bedste værdi for pengene i Villa General Belgrano\nAyres del Champaqui(Meget for pengene!)\nNr. 6 ud af 153 hoteller med bedste værdi for pengene i Villa General Belgrano\nNr. 7 ud af 153 hoteller med bedste værdi for pengene i Villa General Belgrano\nBremen Hotel & SPA(Meget for pengene!)\nNr. 8 ud af 153 hoteller med bedste værdi for pengene i Villa General Belgrano\nHotel Blumig(Meget for pengene!)\nNr. 9 ud af 153 hoteller med bedste værdi for pengene i Villa General Belgrano\nNr. 10 ud af 153 hoteller med bedste værdi for pengene i Villa General Belgrano\nNr. 11 ud af 153 hoteller med bedste værdi for pengene i Villa General Belgrano\nNr. 12 ud af 153 hoteller med bedste værdi for pengene i Villa General Belgrano\nNr. 13 ud af 153 hoteller med bedste værdi for pengene i Villa General Belgrano\nNr. 14 ud af 153 hoteller med bedste værdi for pengene i Villa General Belgrano\nNr. 15 ud af 153 hoteller med bedste værdi for pengene i Villa General Belgrano\nNr. 16 ud af 153 hoteller med bedste værdi for pengene i Villa General Belgrano\nNr. 17 ud af 153 hoteller med bedste værdi for pengene i Villa General Belgrano\nNr. 18 ud af 153 hoteller med bedste værdi for pengene i Villa General Belgrano\nNr. 19 ud af 153 hoteller med bedste værdi for pengene i Villa General Belgrano\nNr. 20 ud af 153 hoteller med bedste værdi for pengene i Villa General Belgrano\nNr. 21 ud af 153 hoteller med bedste værdi for pengene i Villa General Belgrano\nNr. 22 ud af 153 hoteller med bedste værdi for pengene i Villa General Belgrano\nNr. 23 ud af 153 hoteller med bedste værdi for pengene i Villa General Belgrano\nNr. 24 ud af 153 hoteller med bedste værdi for pengene i Villa General Belgrano\nNr. 25 ud af 153 hoteller med bedste værdi for pengene i Villa General Belgrano\nNr. 26 ud af 153 hoteller med bedste værdi for pengene i Villa General Belgrano\nNr. 27 ud af 153 hoteller med bedste værdi for pengene i Villa General Belgrano\nNr. 28 ud af 153 hoteller med bedste værdi for pengene i Villa General Belgrano\nNr. 29 ud af 153 hoteller med bedste værdi for pengene i Villa General Belgrano\nNr. 30 ud af 153 hoteller med bedste værdi for pengene i Villa General Belgrano


Virkelige svar på virkelige problemer – løsning for krav på kompensation for forsinkede fly\nOSS om kompensation for forsinkede fly\nFind ud af mere om alle de ting, du går med i hovedet. Vores personale vil hjælpe dig med eventuelle spørgsmål, du måtte have, men det ville være en god ide at se på disse generelle spørgsmål først.\nDe repræsenterer de mest presserende bekymringer på dette område. De kan både spare dig nogle besværligheder og lære dig mere på måder, der vil hjælpe dig lettere igennem denne situation. Alt, hvad vi har til rådighed for dig, vil være en fordel.\nEthvert forsinket fly bør kompenseres for. Så smid ikke dine rettigheder væk ved at undlade at gøre dit yderste for at få kompensation.\nHvad er kompensation for forsinket fly?\nHvis dit fly bliver forsinket eller aflyst er du berettiget til at modtage et vist pengebeløb fra flyselskabet, som afgøres af EU’s lovgivning under (EC) 261/2004.\nHvor forsinket skal flyet være, for at jeg kan blive kompenseret?\nDer skal gå mindst 3 timer, før du kan bede om kompensation, eller flyrejsen skal aflyses helt.\nHvor mange penge vil jeg få for en forsinket flyafgang?\nDet afhænger af længden på din flyrejse. Du får 250 Euro for 1-1500 km, 400 Euro for 1500-3500 km og 600 Euro for 3500+ km.\nHvordan tjekker jeg om min flyrejse berettiger mig til kompensation?\nHvis du tror, din billet sandsynligvis berettiger dig til kompensation for forsinket fly, skal du give os fly oplysningerne. Der er undtagelsesvise situationer, der kan forhindre dig i at få dine penge, og der er andre faktorer. Vi tjekker alt for at sikre, at du er berettiget til at få betaling fra flyselskabet.\nHvor gode er mine chancer for at få kompensation?\nMed den forudsætning, at din flyrejse opfylder alle kriterierne, kan vores advokater tilbyde dig en chance på over 97%.\nHvor meget vil det koste mig at gøre krav på pengene og gå rettens vej om nødvendigt?\nDu kommer ikke til at betale for eventuelle retssager, vores juridiske team anlægger i dit navn. Men hvis vi vinder din sag, vil vores gebyr blive trukket fra det beløb, du kompenseres med.\nHvordan kan jeg se, om mit krav for kompensation for forsinket fly er udløbet?\nDet kommer an på det enkelte land. I Tyskland er du ikke længere erstatningsberettiget, hvis der er gået 3 år siden din flyrejse. Efter du indtaster alle oplysninger om din flyrejse, vil vi skaffe mere akkurate oplysninger om dette.\nHvilke rejsemål er gyldige for kompensation for forsinkede fly?\nDenne kompensation for forsinkede fly fungerer kun for EU-regulerede rejsemål eller afgange. Derfor skal du have mindst en europæisk lufthavn på billetten for at kunne forlange betaling.\nHvor længe kommer jeg til at vente, før jeg får pengene fra mit krav?\nDet afhænger af flyselskabet. Visse selskaber anerkender dine rettigheder, mens andre vil gå rettens vej i et forsøg på at afskrække passagererne. Hvorom alting er, vil vi levere, hvad du er berettiget til, fordi vi har langvarig erfaring med sådanne taktikker.\nHvorfor bør du stole på vores juridiske team?\nVi har arbejdet med dette i meget lang tid, og vi er fortrolige med alle processer og situationer, der kan opstå i alle retssager. Med vores erfaring og ressourcer, får du den bedst mulige chance for at inkassere din betaling uden noget som helst arbejde fra din side.


Keano blandt verdens 5 bedste - OldTrafford.dk\nKeano blandt verdens 5 bedste\n4. februar 2004 20:09\nManchester Uniteds midtbanegenerel, Roy Keane, blev idag hædret af Pelé, da den brasilienske verdensstjerne offentliggjorde top 5 af en liste, hvor han har fundet frem til de 100 bedste nulevende fodboldspillere gennem tiderne.\nListen er udarbejdet i forbindelse med FIFAs 100 års jubilæum og de resterende 95 vil blive navngivet den 4. marts ved en fornem middag i London.\nRoy Keane får følgeskab af Thierry Henry fra Arsenal, som må siges, at være den yngste af de 5 udvalgte spillere.\nDe 3 øvrige er den tidligere italienske landsholdsspiller, Roberti Baggio, tyskeren Karl-Heinz Rummenigge og Mia Hamm, den kvindelige fodboldstjerne fra USA, som flere gange har høstet prisen, som den bedste af hendes køn.\nDet er ikke en tilfældighed, at middagen vil blive afholdt i London.\nDet engelske fodboldforbund var nemlig det første i verden af internationale fodboldforbund, da det blev oprettet i 1863, som en sammensmeltning af det engelske, walisiske, skotske og nordirske.\nQueiroz anbefaler Vasquez\n4. februar 2004 16:14\nManchester Derby i FA Cuppen\n4. februar 2004 22:43


Bliv guidet rundt på Orø i telefonen – Holbaekonline.dk\nHjem > Nyheder > Bliv guidet rundt på Orø i telefonen\nRolf Larsen og Jesper von Staffeldt - 18. maj 2011 18. maj 2011\nEn af initiativtagerne til OrøGuiden, Læge Carsten Roug ved Stensbjerg.\nTorsdag den 26. maj indvies OrØguiden på Orø Camping.\nOrØguiden er en guide, hvor man ringer op fra sin mobiltelefon og herfra får adgang til et rigt udvalg af informationer om naturen, øens liv og historier krydret med anekdoter om hændelser samt særlige lokaliteter med interesse for publikum.\nDer er 33 guide-pæle rundt omkring på øen. På hver pæl findes et lille grønt skilt med det telefonnummer, man ringer op til, for derefter at taste nummeret ind på det emne eller den historie man ønsker at høre. Ved hver pæl er der 6-7 emner bl.a. live interview med lokale personligheder. Hver sekvens varer ca. 2 minutter.\nProjektet er en del af Turismeprojektet ”Orø Isefjordens perle”, et projekt til fremme af turismen på Orø.\nEn af arbejdsgrupperne i Turismeprojektet var gruppen for OrØguiden, som bestod af Læge Carsten Roug, vor natur og historie ekspert Bent Møller, Svend Jensen ”færge Svend” og Jens Johan Dahlkild. De blev alsidigt team, som udarbejdede alle teksterne, lavede interview til anekdoterne og kom med forslag til placering af guide-pælene, hvorfra man ringer op til OrØguiden. Materialet, som er udarbejdet af gruppen, er utrolig righoldigt og giver et godt indblik i øens natur og ø-livet før og nu.\nI forbindelse med Turismeprojektet har Orø fået en ny flot folder. Midtersiderne i folderen indeholder et kort over Orø, hvor placeringen af alle 33 guide-pæle er vist med deres numre. Der er placeres 18 pæle i Bybjerg, endvidere en på Holbæk havn og en ved Hammerbakke ved Østre-færge. GPS koordinater til standerne kan findes på Orøs hjemmeside www.oroe.dk.\nPå strategiske punkter rundt omkring på øens er placeret større skiltestandere med generelle informationer og et kort over øen. Her findes også oplysninger om, hvordan man færdes i vor skønne natur.\nIndvies på Orø Camping\nIndvielsen af den nye guide finder sted torsdag d. 26. maj kl. 13 på Orø Camping i det store telt.\n67 år gammel grafitti på Holbæk Museum


Sådan får du en sjov og gratis bytur – BUDGETSKEMA\nDu kender det alt for godt. Følelsen af at vågne dagen efter en lidt for vild privatfest og efterfølgende bytur, hvor du har på fornemmelsen, at kortet er blevet svinget lidt for mange gange. Derfor har vi lavet en uofficiel guide til, hvordan du kan få en fed gratis bytur weekenden efter.\nSe dine skabe igennem for gamle slatter af vodka, shots, gin og hvad der ellers er blevet drukket til diverse fester i din lejlighed.\nSidste weekend holdte du en storartet bring-a-bottle-fest, og alle de medbragte flasker blev ikke drukket. Nogle af flaskerne faldt ikke i den almene smag, og andre flasker blev aldrig åbnet til dine allerede meget fulde gæster. Det er denne weekend, at du skal drikke de flasker, I ikke fik drukket eller ikke kunne lide.\nDu kender det sikkert, du har bestilt 16 Long Island Iced Tea til dig og tre gutter, og kommer af med langt flere penge, end du havde planlagt hjemmefra. I øvrigt får I ikke drukket dem alle sammen, da I forvejen er beruset og det ender derfor at være spild af penge.\nI stedet for at drikker dig sanseløst beruset på barer ved køb af dyre drinks og fadøl er tricket at drikke dig fuld hjemmefra. De fleste venner er klar på at mødes inden en bytur og spise lidt lækkert mad og drikke et par øl eller to sammen. I kan eksempelvis spille nogle drikkespil sammen og hygge jer med det. På den måde kan du opnå en god promille uden at bruge flere hundrede kroner på alkohol. Det er nemlig langt billigere at købe alkohol i et supermarked end på en bar. Faktisk kan du få seks dåseøl fra et supermarked for mindre end hvad én fadøl koster på en bar.\nEt alternativt trick kunne være at medbringe lidt alkohol i en lommelærke, som du måske kan smugle med ind på en bar – men vær opmærksom på, at det ikke er alle steder, de opfatter det som god skik.\n‘Lån’ alkohol af dine forældre\nBesøg dine forældre med den påstand, at du gerne vil hygge med dem og have lidt god aftensmad efter en uge, hvor der udelukkende er blevet spist rugbrød. De behøver ikke vide, at du var på sushi-date med den søde fra studiet, og selvfølgelig endte med at betale for hele gildet. Lige inden du går, så spørger du de gamle, om de ikke har en kasse øl fra Tyskland eller en gammel vodkaslat i barskabet. Med en kasse øl og en vodkaflaske mellem hænderne. Nu har du til utallige runder af beerpong, hvilket er noget der lokker vennerne over.\nDrik vand i stedet og giv den gas\nNyd din gratis aften i byen, som du aldrig vil komme til at glemme… Eller måske vil glemme, hvis du får for meget indenbords. Hvis du vælger at hygge dig uden at drikke alkohol, så er pengene allerede sparet. Hvis du lære at hygge dig uden alkohol, vil det både gavne din pengepung, og du vil altid kunne huske, hvad der er sket. Der kan man tale om en win-win-situation, men er du klar til at tage springet?\nNyd din gratis bytur med eller uden alkohol!\n← Den letteste vej til at få et job\nHvorfor lave en budgetkonto? →


Snescooterrejser.dk - 4 dages safari m. ishotel\n4 dages safari med 1 nat på ishotel!\nVi glæder os over at kunne tilbyde grupperejser for grupper fra kun 4 deltagere. Se nedenstående gruppe-rejseoplæg for en speciel snescootersafari til Lapland.\nOplægget er baseret på en gruppe på mindst 4 deltagere og maximalt 20 deltagere, der har valgt at deltage i en rigtig safari, hvor man skifter hotel hver nat, og hvor der også bliver overnattet på det populære ishotel.\nPå rejsen benyttes en dygtig finsk lokalguide, der er sammen med gæsterne på snescooter dagene.\nNB! Hvis gruppen er på mere end 8 deltagere vil en dansk turleder også deltage uden ekstra omkostninger for gruppen.\nSe vores mange andre gruppe-tilbud her på sitet.\n13.195,- kr. pr. person i delt dobbeltværelse med 1 snescooter\n2.150,- kr. i enkeltværelsestillæg\n2.400,- kr. bagsædepassager rabat i delt dobbeltværelse\n• 3 overnatninger i delt dobbeltværelse iht. turprogram\n• Erfaren lokal guide på snescooter dagene. (Ved flere end 8 deltagere er der en dansk turleder, der kender og har kørt i området)\n• 500 ccm 4-takts snescooter\nRejsen er et oplæg til en gruppe på minimum 4 deltagere. Maximalt kan der på netop denne rejse deltage 20 deltagere. Vi tilrettelægger også gerne en rejse for din gruppe, forening, klub eller virksomhed, hvor vi tilpasser jeres nøjagtige ønsker til rejseforløbet.\nAfrejse Kastrup f.eks. søndag, mellemlanding i Helsinki. Her er der mulighed for en hurtig sandwich eller lignende. Ankomst Kittilä sen eftermiddag.\nHjemrejse fra Kittilä onsdag over middag, mellemlanding i Helsinki. Hjemkomst Kastrup til aften. Herefter er der også mulighed for at nå til Jylland med tog eller i egen bil til hjemkomst i fornuftig tid.\nOphold på et flot 4-stjernet hotel beliggende ca. 150 meter fra centrum af Levi by. Der er inkluderet morgenbuffet og aftensmad i opholdet. Hotellet er nyt og af meget høj kvalitet.\nVærelserne på hotellet er af meget flot skandinavisk standard. I må forvente, at de fleste af enkeltværelserne er dobbeltværelser, der er benyttet som enkeltværelser, og I derved får lidt bedre plads end normalt.\nHotellet har en god restaurant og en meget velrenommeret vinkælder. Her er der tillige bygget en speciel finsk natur-restaurant, hvor man kan spise sin gruppe middag mod et mindre tillæg. Hotellet byder på et stort træningscenter og solarium. Der er et stort wellness center i byen, som kan benyttes mod gebyr.\nHotellet ligger kun ca. 150 meter fra centrum af Levi, hvor der er hyggelige barer, restauranter og forskellige indkøbsmuligheder, bla. supermarked. Hvis man ønsker et rensdyrskind med hjem som souvenir, købes det naturligvis også her for en pris af € 70,-.\nRejsen er et special tilbud, der er baseret på at I har en gruppeleder, der tager sig af det praktiske under rejsen. Alle relevante rejsepapirer tager vi os af hos Snescooterrejser.dk. Gruppelederen skal blot selv sørge for at holde styr på gruppen. På snescooter dagene er en lokal finsk guide til rådighed for gruppen.\nHvis gruppen er større end 8 personer vil der deltage en dansk turleder på rejsen. Det skyldes, at vi maximalt må have 7 gæster i hver gruppe. Der er ikke yderligere omkostninger for gruppen, fordi den danske turleder deltager.\nDen danske turleder kan evt. efter nærmere aftale mødes med gruppen i lufthavnen i Danmark, og naturligvis være til rådighed for gruppen til I kommer hjem igen. Turlederen sørger for, at programmet fungerer hele vejen igennem. Turlederen er også jeres snescooterguide og sørger for alt praktisk i forbindelse med alle aktiviteter samt restaurantbesøg osv. under opholdet.\nNår I rejser så kort tid, vil vores erfaring og lokalkendskab hjælpe jer, og I sparer tid, så alle kan nyde rejsen. Vi vil naturligvis også sørge for alle praktiske informationer samt vejledning i brug af snescootere osv.


Når vi har modtaget din returvare, tilbagebetales beløbet indenfor 1-3 hverdage. Hvis du har betalt med dankort eller kreditkort, tilbagebetaler vi automatisk pengene til dit kort/konto. Pengene kan ses på din konto efter 1-3 hverdage fra overførslen har fundet sted.\nHvis ordren returneres p.g.a. reklamation betaler Bruun-Bruun for fragten.\nHvis ordren returneres af anden årsag, og du benytter vores returlabel, fratrækker vi 39 kr. i det beløb, som du vil få tilbagebetalt.


Ingen internetadgang - Eksperten - Computerworld\n16. januar 2021 - 10:59 Der er 22 kommentarer\nJeg kan ikke få internetafgang via Ethernet på min stationær. For blot 3 dage siden virkede mit internet upåklageligt, men nu virker det af en eller anden årsag ikke. Der står under "Status for netværk" følgende:\n"Enheden har forbindelse, men du kan måske ikke få afgang til noget på netværket. Hvis du har en begrænset dataplan, kan du gøre dette netværk til en forbrugsbaseret forbindelse eller ændre andre egenskaber:"\nHvad skal det sige og i så fald, hvordan løser jeg problemet?\n16. januar 2021 - 11:10 #1\nNår jeg trykker "foretag fejlfinding" siger den "Ethernet har ikke en gyldig IP-konfiguration"\n16. januar 2021 - 11:56 #2\nDin Router fejler et eller andet. Det er den der skal give IP adresser fra sig.\nGenstart router, vent 5 minutter, og se om det virker.\nVirker det ikke, skal du have fat på din internetudbyder.\n16. januar 2021 - 11:58 #3\nOkay tak. Jeg har prøvet at genstarte routeren, men jeg ventede kun i 30 sekunder. Jeg prøver lige at genstarte den igen med længere mellemrum.\n16. januar 2021 - 12:05 #4\nGenstart også PC -og se på DNS configuration\n16. januar 2021 - 12:11 #5\nDNS er forhåbentlig ikke årsagen til "ugyldig IP konfiguration"\n16. januar 2021 - 12:14 #6\nJa Ole -sidste del i 6 er en svipser.\n16. januar 2021 - 12:22 #7\nDet er bare lidt underligt fordi alle de andre enheder der er tilkoblet routeren virker upåklageligt\n16. januar 2021 - 12:54 #8\nPrøv at fjerne netkortet i enhedshåndtering og lad Windows geninstallere det ved en ny pc genstart.\n16. januar 2021 - 12:57 #9\nHvordan gør man det? Og vil den slette noget på computeren?\n16. januar 2021 - 13:37 #10\nHvis andre enheder kører korrekt, lyder det sært. Så lyder det som om "nogen" har været inde og rette på IP-indstillingerne på netkortet. Og så vil det hjælpe at gøre som 220661 foreslår.\nHøjreklik på Windows startknappen og vælg enhedshåndtering\nUnder NETVÆRKSKORT skal du finde præcis det netkort det drejer sig om - det var det trådløse? - så vil det typisk hedde noget med Wireless.\nHøjreklik på det, og vælg fjern Enhed. LAD VÆRE med at sætte hak i at fjerne driveren, men klik OK.\nNæste gang du genstarter din PC, vil Windows selv opdage at der er et trådløst netkort, som ikke er i enhedshåndteringen, og Windows vil selv installere den med standard-værdier.\nSå nej, du sletter ikke noget på computeren der ikke genskabes igen.\n16. januar 2021 - 14:40 #11\n#10 Tak Ole_madsen for support til spørger.\nHar lige været ude og nyde det gode vejr :-)\n16. januar 2021 - 16:08 #12\nSom supplement til de allerede stillede forslag:\nI søgefelt nederst i venstre hjørne af skærm, skriv: netværksnulstilling\nSå kommer denne menu frem https://ibb.co/R0Y8srt\n16. januar 2021 - 16:34 #13\nTak for svar. Har nu prøvet jeres muligheder #10 og #12, men uden held. Problemet er stadig det samme\n16. januar 2021 - 16:36 #14\nDet er forresten ikke trådløst internet, men kabel Ethernet\n16. januar 2021 - 16:59 #15\n#14 Har du prøvet et andet kabel?\nHvis alt mislykkes kan du prøve med en USB dongle for WiFi. En sådan dongle kan købes i computer forretninger. Der er mange muligheder på nettet. Søg i givet fald på: USB WiFi\n16. januar 2021 - 17:07 #16\nHar jeg allerede bestilt grundet dette problem. Det irriterer mig dog stadig at det fra den ene dag til den anden pludselig ikke virker.. Men tak for hjælpen Uvanga.\n16. januar 2021 - 17:53 #17\nNu står der "Du har forbindelse til internettet" og nede under stå der "Du er på et netværk efter forbrug. Nogle apps fungerer muligvis anderlede, så du kan spare data på dette netværk"\n16. januar 2021 - 20:11 #18\nDet lyder som om du har fået markeret din netværksforbindelse som forbrugsafregnet... - altså at du betaler for den mængde data du henter. Så vil Windows forsøge at drosle ned for data-download/synkronisering.\n16. januar 2021 - 20:12 #19\n..Prøv evt. at køre programmet fra denne side: https://www.rizonesoft.com/downloads/complete-internet-repair/\n16. januar 2021 - 22:12 #20\nVenstreklik på netværks ikon i bunden af skærmens højre side.\nI den menu der popper op, klik på Egenskaber. Så kommer en skærm hvor der er en skyder med hvilken du kan vælge forbrugsbaseret eller ej.\nSe vedlagte billede: https://ibb.co/q1tG9sv\n28. januar 2021 - 09:52 #21\nÅbn dine netværksforbindelser, som beskrevet her https://lazyadmin.nl/it/no-internet-secured-windows-10/, dobbeltklik på din Ethernet-adapter, og sørg for, at afmålt forbindelse er slået fra.\n28. januar 2021 - 17:08 #22\nMon ikke internettet virker igen og han bare har "glemt" noget?


Øjebliksbilleder Archives - Side 2 af 5 - Eventyr Haver ®\nAlle snakker om det 12.12.12 – kl. 12.12\nHvad lavede du i dag kl. 12.12 ? Jeg tog dette billede af en vissen og smuk frost klædt rose Fantastisk flot vintervejr med skønt solskin og frost over det hele… Ha’ en skøn dag derude\nKategorier Øjebliksbilleder Tags Roser 6 kommentarer\nSnebilleder meget tæt på…\nVinteren og især snebilleder tæt på er en sjov ting også når man leger med sollyset. Ja, jeg tog mange flere billeder i dag, da jeg var ude og gå… jeg kunne simpelthen ikke lade være… Himlen var klar og meget meget meget smuk, kontrasten med den hvide sne er så flot, når man går …\nKategorier Øjebliksbilleder Tags iskrystaller, sne, vinter 4 kommentarer\nDet er rigtig blevet vinter på den helt eventyrlige måde. Der er faldet lækkert pudder sne over hele landet og det ligger så smukt på alting. I dag har solen været fremme og jeg skyndte mig ud med mit kamera, for det var ikke til at stå for det smukke landskab som vi kan opleve …\nKategorier Øjebliksbilleder Tags sne, vinter, Vinterlandskab 2 kommentarer\nDet hele uden for siger nyd det, nyd det…. vi er på lånt tid, forfaldet er så smukt… Dronningebusken får de smukkeste mørkviolette farver her om efteråret I surbundsbedet er der også knald på farverne. Den Egebladede Hortensia – Hydrangea quercifolia, som jeg købte i år hos Solhøj Planter er fantastisk op i mod de grønne …\nKategorier Øjebliksbilleder Tags efterår, farver\nPå morgentur i oktober…\nLige en lille tur rundt i haven en solskinsmorgen her i oktober, hos mig nyder jeg stadig haven med de utroligt smukke farver og den smukke dis der kommer fra duggen og varmen når solen rammer med sine første stråler. Der er så mange farver i haven i oktober, selv om blomsterne er ved at …\nKategorier Øjebliksbilleder 6 kommentarer\n…endelig kom sommervarmen og solen, så kontoret er flyttet udendørs…! Det vil jo være totalt vanvittigt at sidde inde i det dejlige vejr… ja altså! når nu jeg har muligheden for at gå ud 🙂 Eftermiddagskaffen indtages her ved havebordet, det er fragilité med vaniljeis og den guddommelige marmelade på…. mums De guddommelige frugter har …\nKategorier Øjebliksbilleder Tags eftermiddagskaffe, kage 4 kommentarer\nDejlig sommermorgen i haven…\nDet er blevet sommer for alvor. En sommermorgen i haven … Alt springer ud og varmen gør sit til at det hele nu står i fuldt flor. Jeg har været på en lille morgen vandring med kameraet… The summer has finaly come to Denmark this week and we can see it everywhere in the garden… …\nKategorier Øjebliksbilleder Tags blomster, sommer 12 kommentarer\nBlogtræf i Kolding – Geografisk Have – Grundlovsdag\nDer skal lyde en meget meget stor og noget forsinket tak til arrangørerne af blogtræffet i Geografisk Have, Kolding på Grundlovsdag. De glade og dejlige arrangører var Fru. Friis Frøbo, Frk. Anemone og Susannes blomster café. Grunden er den at vi (Torsten og jeg) har fartet land og rige rundt i de sidste 2 uger …\nKategorier Øjebliksbilleder 12 kommentarer\nPas på svanen…!\nDa jeg den anden dag var en tur i Rhododendronparken i Brønderselv kom svanen som sædvanlig svømmende for at se om jeg have noget brød med til den. Det havde jeg ikke, havde faktisk slet ikke tænkt på at der var ænder og svaner, selv om jeg hver år oplever det smukke svane par når …\nKategorier Øjebliksbilleder Tags Rhododendronparken, Svanene


1 Screeningsskema til Miljøvurdering Lokalplan Boligområde ved Bredhøjvej i Silkeborg (Teknisk Skole) samt Kommuneplantillæg nr. 13 Sag nr. 13/62003 Sagsbehandler dfm Eksisterende forhold Lokalplanen omfatter Kejlstrupvej 87, del af matr.nr. 1336av, Silkeborg Markjorde og ejes af Teknisk Skole. Området afgrænses mod nord af et ældre, kuperet skovområde, som i sammenhæng med skovområderne øst og vest herfor, udgør et centralt element i Silkeborg bys overordnede struktur. Skovskrænten adskiller således de lave områder ved Alderslyst og de højt beliggende byområder ved Balle og Høje Kejlstrup mv. Mod syd grænser området om til erhvervsområdet ved Bredhøjvej. Mod øst ligger faciliteter tilhørende Teknisk Skole. Et eksisterende højhus i 8 etager indeholdende elevboliger til Teknisk Skolen elever, ligger indenfor lokalplanområdet. I den nordlige del af området ligger tre villaer, som pt. anvendes til elevboliger. Planen er, at disse skal nedrives. Terrænet falder mod øst og vest og danner derved en mindre slugt med elletræer, som gennemskærer området. I den sydvestlige del af området ligger boldbaner på et plateau. Området er i dag omfattet af lokalplan Silkeborg Tekniske Skole (Område syd). Skema-skabelon udarbejdet af Teknik- og Miljøafdelingen den 3. juli 2009 Revideret den 30. juli 2013\n2 Anvendelsen er fastsat til offentlige formål (udvidelse af Teknisk Skole). Projektet Indenfor lokalplanområdet ønskes opført 120 boliger fordelt på 4 højhuse i 10 etager. Desuden ønskes det eksisterende elevhus øges fra 8 til 10 etager, således at det kan omdannes til 30 boliger. I alt opføres der således 150 boliger indenfor området. Områder skal vejbetjenes via en ny adgangsvej over matrikel 1336r med forbindelse til Bredhøjvej, syd for området. Placering af højhuse i området strider imod Højhusstrategien. Lokalplanens formål Det er lokalplanens formål at give mulighed for at skabe et attraktivt boligområde, hvor bebyggelsen er tilpasset terrænet. e landskabstræk i området skal styrkes og bevares. Bæredygtighed skal indarbejdes i bebyggelsen.\n3 Hvilken i loven 1 er planen omfattet af? 3, stk. 1 nr. 3 SKAL PLANEN MILJØVURDERES? Begrundelse/bemærkninger Ja Nej Tekst der overføres til lokalplanen På baggrund af screeningen vurderes det, at realiseringen af lokalplanens indhold ikke vil få e konsekvenser for det omgivende miljø. Planen skal derfor ikke miljøvurderes. Dato Screening igangsat den: Lov om miljøvurdering af planer og programmer. Lovbekendtgørelse nr. 936 af 24. september 2009\n4 1) Er der miljøpåvirkninger? 2) Er miljøpåvirkningerne e? Der skal tages hensyn til følgende (Bilag 2 i Lov om miljøvurdering af planer og programmer): Påvirkningens sandsynlighed, varighed, hyppighed og reversibilitet. Påvirkningens kumulative karakter Er påvirkningen grænseoverskridende? Er der fare for menneskers sundhed og miljøet? Påvirkningens størrelse og rumlige udstrækning (det geografiske område og størrelsen af den befolkning der kan blive berørt) Værdi og sårbarhed af det område som kan blive påvirket som følge af: - Særlige karakteristiske naturtræk eller kulturarv - Overskridelse af miljøkvalitetsnormer eller grænseværdier - Intensiv arealudnyttelse Påvirkning på områder eller landskaber, som har en anerkendt beskyttelsesstatus på nationalt eller internationalt plan. Er der miljøpåvirkninger? Er miljøpåvirkningerne e? og / Projektleder for planen: Arealanvendelse Området ændrer anvendelse fra overvejende ubebygget område (boldbaner, ellesump og elevboliger) til tæt bebygget område med i alt 150 boliger. Ny bebyggelse skal tilpasses områdets natur og terrænforhold. Bl.a. skal bebyggelsen tilpasses slugten med elletræer, som gennemskærer området. Den nye bebyggelse ligger i tilknytning til eksisterende bebyggelse, og kan således ses som en udvidelse af byen mod nord. DFM\n5 Er miljøpåvirkningerne e? og / Lysgener og refleksioner Boligområdet vil være beliggende i et område, som i overvejende grad omkranses af skov. Bebyggelsen vil således ikke give anledning til e lysgener og refleksioner. DFM Skygger og vind Bebyggelsen afgrænses mod nord og vest af skrænter DFM med skov, som kan give læ for bebyggelsen. Bebyggelsen orienteres således, at skygge og vindturbulens begrænses mest muligt. Der er udarbejdet skyggediagram for bebyggelsen. Menneskers velfærd 2 Boligområdet ligger tæt på Teknisk Skoles studiemiljø, DFM som er med til at skabe liv i området. Boligområdet er omkranset af skov, hvor man kan løbe, gå og dyrke anden form for motion. Rekreative interesser for DFM mennesker Grønne områder og parker Boligområdet ligger umiddelbart op af Kejlstrup Plantage. Der er således let adgang til skov med gode stisystemer. DFM Kulturhistorie/kulturarv DFM Arkitektonisk arv DFM Arkæologisk arv DFM Bymiljø Bebyggelsen kommer til at ligge tæt på Teknisk Skoles DFM studiemiljø. Afstand til større tekniske anlæg 3 (En regnvandsledning gennemskærer området) DFM Åben Land Team: 2 Se side 40 i notat om Strategisk miljøvurdering i regionplanlægning. Ligger i sag 11/ F.eks. vindmøller, højspændingsanlæg, naturgasledninger mv.\n6 Er miljøpåvirkningerne e? og / Landskabelig værdi Geologiske særpræg Højhusene opføres tæt på den gennemgående skovskrænt som adskiller den lavtliggende del af Silkeborg fra den højliggende del. Skovskrænten er et markant landskabeligt kendetegn for Silkeborg og markerer en stor nordlig afgrænsning af den lavtliggende del af Silkeborg. Dette kendetegn står tydeligst frem når byens profil afspejler de overordnede linjer i det underliggende terræn og høje bygninger placeres et stykke det bratte terrænspring. De store bygninger (som bliver omtrent så høje som skovskrænten) vil mindske den visuelle kvalitet af skovbåndet. Mindskelsen af kvaliteten vurderes dog ikke at være så omfangsrig, er der er behov for en miljøvurdering af emnet. Der er ingen særegne geologiske landskaber på stedet, ud over den ovenfor nævnte dalskrænt, som definerer det lave Silkeborgs afgrænsning terrænmæssigt. TSC TSC Team Vandløb og Søer: Vandløb og søer, vandkvalitet og lignende Vandløb og søer, fysiske forhold (hydraulik, biotop, regulering) Overfladevand, afledning af Der er ikke vandløb og søer inden for lokalplanområdet ish Der er ikke vandløb og søer inden for lokalplanområdet ish En del af området er omfattet af Silkeborg Kommunes spildevandsplan , og er separatkloakeret. ish For den del af området der ikke er omfattet af spildevandsplanen vil det være nødvendigt at udarbejde et tillæg til spildevandsplanen. Der kan i den forbindelse blive stillet krav om at en del af regnvandet fra området skal håndteres lokalt, såfremt jordbundsforholdene\n7 Er miljøpåvirkningerne e? og / tillader det. Bygherre skal udføre jordbundsanalyser i området for at finde ud af om nedsivning af regnvand er muligt. Når vand fra veje håndteres lokalt, må det som udgangspunkt ikke ske som direkte nedsivning i faskine. Vandet skal inden nedsivning passere en iltet rodzone, som for eksempel et regnvand eller en græsbevokset overflade. Naturteamet: Fredskov, herunder tilgrænsende fredskov Teknisk Skole grænser på flere sider op til fredskov. Skoven er af varierende alder, men selv i de yngre dele står der flere store løvtræer, som gør at skoven fremstår som gammel skov. I dele af skovområdet har der jf. historiske kort været lyngbakker og der kan stadig findes spor af disse lyngbakker i lysninger i skovbunden. Store dele af fredskovsområdet har aldrig været dyrket intensivt og området indeholder forventeligt et højt naturindhold. X KJ Bebyggelsen berører ikke fredskoven og en byggelinie på 10 meter fra lokalplangrænsen sikrer at trærenes rødder og kroner bevares. En udbygning af området med mange nye boliger vil uundgåeligt medføre øget brug af skoven og flere forstyrrelser. I skoven er der imidlertid i dag mange stier på kryds og tværs, som allerede anvendes af de lokale, samt elever på teknisk skole, dagplejemødre m.v.\n8 Er miljøpåvirkningerne e? og / Skoven er således ikke fri for forstyrrelser i dag og udbygningen af området vil ikke medføre e e konsekvenser for skovens flora og fauna. Øvrig skov/træer Det nordligste punkthus, bygning nr. 4 på bebyggelsesplanen, placeres delvist i et skov- og kratområde mellem ellemosen og fredskoven. Træer og krat ryddes her og naturindholdet reduceres tilsvarende. Det berørte kratområde er imidlertid hverken fredskov eller ellemose (beskyttet natur). X KJ Sø- og åbeskyttelseslinje X KJ Skovbyggelinje Skovbyggelinien er ophævet i området jf. eksisterende lokalplan X KJ For at tage hensyn til fredskoven og de flagermus som søger føde langs skovbrynet er der udlagt en 10 meter byggelinie, hvor lokalplanområdet grænser op til skoven. Dette sikrer ligeledes indsynet til skoven fra nærområdet en anelse. Placeringen af fire 10 etagers punkthuse, samt udbygning af det eksisterende højhus med 2 etager vil uundgåeligt reducere indsynet til skoven. Indsynet til skoven er imidlertid allerede påvirket meget af den eksisterende bebyggelse i området mellem skoven og ringvejen og jf. illustrationerne i bebyggelsesplanen vil de nye huse ikke påvirke indsynet t. Fortidsmindebeskyttelseslinje X KJ Kirkebyggelinje X KJ Natura 2000 områder Nærmeste Natura2000 område er habitatområde Gudenå X KJ og Gjern Bakker, som ligger 3,5 km mod sydøst. På grund af afstanden vil lokalplanen ikke kunne medføre\n9 Er miljøpåvirkningerne e? og / Beskyttede naturtyper ( 3) e konsekvenser for naturtyperne eller arter i habitatområdet. På matr. nr. 1336av Silkeborg Markjorder findes en fugtig lavning domineret af elletræer en ellemose. Ellemosen fremgår af samtlige luftfotos fra Den har før været stævnet. I mosen vokser der rødel, birk, mosebunke, hindbær, hvidtjørn, lysesiv, skovangelik, hyld m.m. Ellekrattet vurderes at være mose omfattet af naturbeskyttelseslovens 3. Ellemosen er en del af et større sammenhængende skovbevokset moseområde, som strækker sig videre mod NV på matr. nr. 1336bu Silkeborg Markjorder. X KJ Mosen er afgrænset i felten og indtegnet på bebyggelsesplanen. Af hensyn til mosen er der udlagt en 5 meter byggelinie omkring det beskyttede område, som nogenlunde svarer til det skovbevoksede areal der er omkring mosen i dag. Mosen er omgivet af en boldbane og bebyggelse og udbygningen af området udenfor byggelinien vil ikke påvirke mosen t. Mulige naturområder X KJ Fredning X KJ Beskyttede sten- og jorddiger X KJ Fredede fortidsminder X KJ Bilag IV-arter Flagermus: X KJ I forbindelse med motorvejsundersøgelserne er der fundet brunflagermus, dværgflagermus og damflagermus i dyrehaven tæt ved Teknisk Skole.\n10 Er miljøpåvirkningerne e? og / Skoven ved Teknisk Skole rummer sandsynligvis brunflagermus og muligvis også andre flagermusarter. De flagermus, som lever i Danmark, lever stort set kun af flyvende insekter. Skovlysninger, skovbryn og parker er eksempler på vigtige fødesøgningsområder for flagermus, da disse områder ofte er rige på flyvende insekter. Det er således vigtigt, at sikre gode fødesøgningsmuligheder for flagermus langs skovområdet. Dette kan bl.a. gøres ved at undgå bebyggelse klods op og ned ad skoven. Der friholdes en 10 meter byggelinie mellem bebyggelsen og fredskoven af hensyn til bl.a. flagermus. Placeringen af 4 nye punkthuse kan muligvis påvirke flagermusenes flyvemønstre, men det vil ikke skade deres yngle- og rasteområder i skoven ved siden af. Silkeborg Kommune har ikke kendskab til andre bilag IV arter i området og området udgør ikke et oplagt levested for andre bilag IV arter. Rødlistearter (truede/fredede) Vi har ikke kendskab til forekomsten af rødlistede arter X KJ indenfor området og området udgør ikke umiddelbart et levested for sjældne eller sårbare plante- eller dyrearter. Lavbundsarealer X KJ Spredningskorridorer X KJ\n11 Er miljøpåvirkningerne e? og / Team Virksomheder og Jord: Luftforurening Der etableres ikke erhverv i området, som kan give anledning til luftforurening LW Jordforurening Ingen registreringer LW Skal området udtages fra Det forventes at området undtages fra X LW /medtages i områdeklassificering? områdeklassificering. Spildevand, afledning af Der afledes kun sanitært spildevand fra området. LW Lugt Der etableres ikke anlæg i området, som kan give X LW anledning til lugt Støj Der etableres ikke anlæg i området, som kan give LW anledning til støj Vibrationer Der etableres ikke erhverv i området, som kan give X LW anledning til vibrationer Støvgener Der etableres ikke anlæg i området, som kan give X LW anledning til støvgener Afstand til virksomhed Lokalplanområdet grænser op til erhvervsområde. Umiddelbart syd for området ligger erhvervsområde (Silkeborg markjorde matrikel nr: 1336 e, 1336 r og 1336 bk). Når der lokalplanlægges for støjfølsomarealanvendelse i støjbelastede områder, skal området sikres, på en måde så det ikke er belastet af støj fra virksomhederne i området medmindre der er tale om et byomdannelsesområde. LW Kommunen vurderer, at der ikke er e støjgener fra de virksomhedsaktiviteter, der er i området i dag. I området ligger et mindre salgskontor, undervisningslokaler til handelsskolen, teknisk skoles bygninger til Design og Håndværk (murer og tømrerfag), en mindre lagerbygning samt Brand og Redning. X\n12 Er miljøpåvirkningerne e? og / Støj fra området forekommer primært på hverdage i dagtimerne, og omfatter støj fra parkeringsoperationer og støj fra ventilationsanlæg. Spånudsug fra teknisk skole Design og Håndværk er placeret øst for bygningen skærmet af denne. Nord for Brand og Redning forekommer tankning samt manuel vask af biler. Brand og Redning samt teknisk skole Design og Håndværk er i øvrigt placeret i kort afstand til en eksisterende boligblok, Kejlstrupvej 89. Etablering af de nye boligblokke vil ikke resultere i, at støjkravene skærpes for disse to virksomheder. Heller ikke ved realisering af lokalplan for området vurderer kommunen, at der vil være e støjgener fra området. Her vil virksomhedsaktiviteterne fremover omfatte den eksisterende handelsskole samt undervisningslokaler til teknisk skole. Støj fra området vil forekomme på hverdage i dagtimerne og hovedsageligt omfatte støj fra ventilationsanlæg samt parkeringsoperationer. Team Energi og Ressourcer Klima Boligerne placeres i tilknytning til den eksisterende by. Der er adgang til etableret infrastruktur og med mulighed for at benytte kollektiv trafik og cykel/gå-ben til arbejdspladser/institutioner/indkøb. På den e KH\n13 Er miljøpåvirkningerne e? og / side tæller, at der indddrages jomfruelig jord til byvækst. På den e side tæller, at der bygges højt og tæt, hvilket begrænser arealforbruget. Samlet set vurderes det ikke at være en påvirkning. Da der kan forventes stigende nedbørsmængder i fremtiden, herunder ekstrem regn, bør det tilstræbes at friholde lavninger i landskabet for byggeri. Bebyggelsesplanen bør screenes ift. oversvømmelseskortet i forslag til Klimatilpasningsplan. Klimahensyn kan indtænkes i lokalplanen. Disse hensyn kunne f.eks. være: bygningers placering på grunden så passiv solvarme udnyttes grønne tage fælles tørrepladser gode stiforbindelser til indkøb, arbejdspladser og institutioner lokal håndtering af regnvand mv. Bæredygtighedsværktøjet skal benyttes i planlægningen. Energiforbrug og varmeforsyning Området ligger lige op af det eksisterende fjernvarmeområde i Silkeborg by. Området kan med fordel forsynes med fjernvarme. (Silkeborg Varme er spurgt om de vil levere fjernvarme til området, afventer ) KH Der skal stilles krav om tilslutningspligt til kollektiv\n14 Er miljøpåvirkningerne e? og / varmeforsyning i lokalplanen. Som følge heraf stilles der ikke krav om, at byggeri skal opføres som lavenergibyggeri. Der bør gives mulighed for etablering af solcelleanlæg. Ressourcer Ressourceforbruget til anlæg og drift forventes at være tilsvarende andre boligbyggerier. Bæredygtighedsværktøjet skal benyttes i planlægningen. KH Affaldsbortskaffelse Affald i anlæg- og driftsfase skal bortskaffes efter Silkeborg Kommunes regulativer KH Grundvandsteam: Grundvandspåvirkning Lokalplanområdet ligger i et område med drikkevandsinteresser. Grundvandet strømme i sydøstlig retning ned mod Silkeborg Langsø og Gudenå. Der ligger ingen drikkevandsindvindinger til almene vandværker eller til ejendomme med egen drikkevandsforsyning i umiddelbar nærhed af lokalplanområdet. Vandforsyning fra: Silkeborg Vand X san Landbrugsteam: Afstand til landbrug med dyrehold 1000m PF Vej og Trafik: San\n15 Er miljøpåvirkningerne e? og / Trafik/trafiksikkerhed (øget, mindsket) 150 boliger forventes at generere ca. 375 ture pr. døgn. Bredhøjvej er i dag en typisk vej i et erhvervsområde med et vejudlæg på ca. 10,0m, en kørebanebredde på ca. 6,2m og ubefæstede gangarealer i hver side af vejen. Tilladelse til en vejadgang fra Bredhøjvej til lokalplan må forventes at blive betinget af, at ansøger skal bekoste etablering af kanalisering med en venstresvingsbane på Bredhøjvej ved vejadgangen. Hermed vil kørebanebredden skulle udvides til minimum 9,50m. Vejadgangen til lokalplanområdet via ejendommen matr. nr. 1336r skal placeres, så der hensigtsmæssigt kan placeres venstresvingsbaner ved vejadgange til ejendomme nord for Bredhøjvej og til vejadgange til ejendomme syd for Bredhøjvej uden at der opstår firebenede kryds på Bredhøjvej. Da sammensætningen af trafikken på Bredhøjvej med blandt andet denne lokalplan ændrer karakter og bliver mere blandet med flere lette trafikanter, må det forventes, at der skal anlægges areal til færdselsarealer for de lette trafikanter på Bredhøjvej enten som en fællessti med en bredde på 3,00m i hver side af vejen eller et fortov og cykelsti på i alt 3,75m i hver side af vejen. Det betyder, at Bredhøjvej må forventes at blive udvidet til en udlægsbredde på minimum 15,50m eller minimum 17,00m. Trafikstøj Der er ingen e støjgener fra trafik. LW CM\nScreeningsskema til Miljøvurdering Navn og nummer på planerne Lokalplan 12-011 for et område til offentligt formål ved Bredhøjvej og tilknyttet kommuneplantillæg nr. 17 til Kommuneplan 2013-2025. Sag nr.


GourMix Classic tørfoder fra VetCur - 8 kg - BEMÆRK FRAGTFRI LEVERING - køb GourMix, lækkert tørfoder fra VetCure, som er delt op i morgen- og aften blanding, or at tage hensyn til hundens liv iblandt mennesker billigst hos dyrelageret\nGourMix Classic tørfoder fra VetCur - 8 kg - BEMÆRK FRAGTFRI LEVERING\nKøb 2 eller flere til 399,00 pr stk.\nGourMix, lækkert tørfoder fra VetCur, som er delt op i morgen- og aften blanding. Alle ingredienser er af højeste kvalitet, med anvendelse af så mange økologiske råvarer som overhovedet muligt.\nAlle ingredienser er af højeste kvalitet og overvejende af dansk oprindelse. Vetcur anvender så mange økologiske råvarer som overhovedet muligt. Et fantastisk fuldfoder til hvalp- voksen og senior hunde.\nVet Curs forskning i ernæring ud fra hundens evolution, biologi og fysiologi har resulteret i et sortiment af fuldfoderprodukter, som kan bruges i en kombination eller hver for sig. Som hundeejer får du derved muligheden for at give din hund en naturlig, varieret og skræddersyet kost i den bedste kvalitet som din hund vil elske …\nGourMix er delt op i morgen- og aften blandinger for at tage hensyn til hundens liv blandt os mennesker.\nAlle ingredienser der er brugt er af den højeste kvalitet og overvejende af dansk oprindelse. Der anvendes ligeledes så mange økologiske råvarer som overhovedet muligt i fremstillingen af foderet. GourMix er fremstillet i Danmark.\nHver foderblanding indeholder ligeledes en individuel tilpasset blanding af bær, rødder, blomster, bark, nødder med mere for at sikre, at din hund også får adgang til disse vigtige næringsstoffer i den daglige ernæring.\n8 kg – Super Premium fuldfoder. Rækker til 30 kg hund, middel aktivitet i 30 dage\nGourMix Leverpølse, 400 g\nGourMix Classic 1x4 kg Morgen og 1x 4 kg Aften - Refill\nGourMix m. Kallun, 400 g\nglutenfrie bløde godbidder med LAKS - Max Life Meaty Bones Laks - 200 gram


Klimakrisen ude i kulden?\nCOP15 i København spøger stadig i kulissen og nu går det løs igen på COP17 i Sydafrika. Den globale klimakrise er langt fra løst, men tilsyneladende glemt af medierne. Hvor står de nordiske lande op til COP17 og hvilke tiltag har man gjort siden COP15? Det ser Analys Norden på i årets sidste temanummer.\nEr der sammenhæng mellem de nordiske landes målsætning om at skabe grøn vækst og ønsket om at sikre en bæredygtig udvikling? Eller er det grønne bare et tyndt lag fernis på væksttænkningen? Analys Norden ser på den grønne dagsorden i Norden og spørger, om vi har råd til både at skabe bæredygtighed og vækst - eller råd til andet?


Tai bo - sportLæs Mere\nVigtigste sport Tai bo\nHvad er Tai Bo\nTai Bo begynderuddannelse\nTeknik til udførelse af forskellige elementer i kampsport.\nBundles of Elements\nTai-bo er et aerobt gruppeprogram rettet mod dem, der vil tabe sig. I en lektion brændes op til 900 kcal. Fantastisk ">\n1 Hvad er Tai Bo\n2 Ty Bo begynder træning\n3 Udvikling af udholdenhed\n4 Teknik til udførelse af forskellige elementer i kampsport\n4.2 Direkte hit med venstre hånd\n4.3 Direkte hit med højre hånd\n4.4 Sidespark med venstre hånd\n4.5 Sidespark med højre hånd (kryds højre)\n4.6 "Pleje" (bias) til venstre\n4.7 “Pleje” (skråning) til højre\n4.8 Højre knæskud\n4.9 Venstre knæskud\n5 bundter af elementer\n6.1 At slå tilbage\n6.2 Stik fremad\n6.3 Sidespark (runder og sidelæns)\nDe fleste mennesker synes, at tai bo er et træningsprogram til hjemmet. Youtube-ære, som alle kan gøre derhjemme i dag. Men oprindeligt var det en træning for fitnessklubber, der opfyldte alle kravene for at blive populære:\nDirigeret til brændende musik;\nDen har enkel koreografi;\nGør det muligt for dig at bevæge dig meget;\nDet har flere intensitetsniveauer.\nIfølge legenden kom Tai Bo med en tidligere "pelsforsegling" Billy Blanx, som blev lappet op af en fitnessinstruktør. En gang var han så træt, mens han øvede slag, at han tændte for popmusik. Ideen til at træne i en fitnessklub blev født af sig selv.\nOrdet kommer fra kombinationen af udtrykkene "taekwondo" og "boksning". Faktisk i denne træning ganske lidt fra kampsport. Beats vil være enkle, og endda mellem dem indsatte bundter af trin til afslapning.\nKampsport giver en person ro i sindet, koordination og god slagkraft. Og de giver dig mulighed for at bruge en masse kalorier, men kun hvis du praktiserer dem aktivt. Aerobic hjælper med at styrke hjertet og blodkarene og gør aktiviteten tilgængelig for alle, da den er designet specielt til den gennemsnitlige tilgængelige hjertefrekvens for atleter på startniveau.\nFordelene ved tai bo er åbenlyse:\nStyrker hjertet, blodkar, hjælper med at bekæmpe stress;\nKlarer fysisk inaktivitet;\nForbedrer koordinationen af bevægelser\nTillader dig at tone musklerne i benene, arme og krop;\nDet accepteres generelt, at tai-bo er til "stramme og tørre" muskler, men faktisk er det ikke muligt at "pumpe op" noget med denne lektion. Efter resultaterne af klasser vil piger simpelthen tabe sig, men ændrer ikke andelen, og unge kan blive mere "sporet", præget, forudsat at de allerede har fået muskelmasse.\nVigtigt: Hvis målet er en æstetik tæt på bodybuilding, er det bedre at begrænse erhvervene i en sådan plan til et rimeligt minimum. 2 korte 20 minutters træning pr. Uge er den gennemsnitlige værdi for en naturlig atlet for ikke at miste muskelmasse og forbrænde fedt.\nFor øvrig åbnede Billy Blanks sin egen hall, certificerede programmet og begyndte at sælge det, træne instruktører og skyde videoer. De interesserede kan finde hans kanal på Youtube.\nI vores land er der en masse ”tæt” på bundklubbsprogrammer. Klubber køber Body Combat og Piloxing, da de har en enklere koreografi.\nBegyndere kan ganske enkelt komme til en lektion i klubben og begynde at bevæge sig sammen med alle. Der vil ikke være nogen problemer, normalt består en træning af en let opvarmning, en let strækning og mobilisering af leddene, grundlaget for den del, hvor sparkene og benene vises og øves, og nogle enkle øvelser til abs og ryg.\nOfte skriver de, at du er nødt til at være opmærksom på udviklingen af udholdenhed, og at udvikle elementer af kampsport, faktisk kræver klubundervisning ikke alt dette. Tai Bo kom med:\nMød enhver persons behov;\nTilpas dig til hans fælles mobilitet og teknik\nJa, direkte spark kan også udføres på et niveau, der ikke er højere end taljen, og arme kan generelt blandes sammen et par gange. Målet med træningen er at øge kaloriforbruget, så en nybegynder skal bare bevæge sig aktivt.\nEr det muligt at komme til tai-bo "fra gaden">\nFor ikke at kede sig i en gruppetime og ikke falde fra træthed, bliver du nødt til at øge udholdenheden, før den første tai bo-lektion sker.\nIdeelt set skal den, der går til denne lektion, være i stand til at løbe omkring 3 km med en let jogke i et tempo på 6-7 minutter pr. Kilometer. Sådanne "færdigheder" giver dig mulighed for ikke at kvæle og virkelig aktivt bevæge dig.\nDen første måned i gymnastiksalen skal tilbringes med 3-4 40-minutters cardio-træning. Du skal pedalere motionscyklen eller gå på en løbebånd med en lille hældning. Hovedopgaven er at gennemgå hele tidsperioden med fornemmelser af gennemsnitlig belastning. Du kan evaluere det ved pulszoner ved at overholde 60-70% af den maksimale hjertefrekvens, eller du kan også ved fornemmelser. Du er nødt til at svede lidt, men være i stand til at føre en samtale.\nOmkring en måned med sådant arbejde vil give et tilstrækkeligt grundlag for uddannelse af Tai Bo.\nVigtigt: Løbebånd og motionscykler kan erstattes med almindelig gå på gaden\nLektioner for begyndere er kun baseret på at øve spark og spark, så du skal bare finde en klasse for begyndere i videoen og gentage efter instruktøren. Nødt til at mestre:\nDirekte spark og spark;\n"Kryds", det vil sige krydsspark;\nOverkanter og kroge;\nSparker tilbage og sidelæns\nDet er bedre at udarbejde teknikken på forhånd. Det er værd ikke bare at vifte med dine arme og ben, men også udføre slag. Samtidig er korrekt holdning og vejrtrækning vigtig.\nStartposition for spark i tai bo:\nStativet ligner et kæmpestativ, kun det er lidt forenklet til at blive tilgængeligt for fitness-klienter.\nTil at begynde med, mestrer placeringen af "kernen", kroppens centrum:\nStå med ryggen mod væggen, stram din mave let, og "drej bækkenet" fremad;\nDu skal få en position, hvor den naturlige afbøjning i korsryggen reduceres;\nPressen skal strammes med ca. 30-40% af den maksimale modstand af magemusklerne;\nGå nu væk fra væggen, bøj knæene lidt;\nArranger dem, så fødderne ser let ud til siden, ca. 30-45%, og holdningen er stabil;\nKroppen skal samles, skuldrene i en fri neutral position, brystet skal være åbent;\nKnæene kan være svagt bøjede, så holdningen er stabil;\nPrøv i denne position at overføre vægt fra fod til fod;\nGå til fronten af fødderne, og hopp let;\nSe din mave. Han skulle ikke "falde ud"\nOftest kan folk simpelthen ikke slappe af i den vigtigste holdning nok til at udføre amplitude hits. De presser skulderbladene fast mod rygsøjlen, prøver at tage deres skuldre væk fra ørerne og "lukke" i denne position, så de ikke kan slå med deres hænder. Derfor skal hovedholdningen udarbejdes, det skal være behageligt i det, spændingen i pressen og "samling" på ryggen bør ikke forstyrre hænderne til at gøre strejker.\nTip: Hvis du er nybegynder, kan du prøve at træne i den elliptiske træner i fitnessklubben. Kroppen vil naturligvis tage en position, hvor midten er samlet, maven trækkes op, men benene og armene kan foretage amplitude bevægelser.\nHænder bringes ud til niveauet af kæben for at beskytte den. Fingre klemmer sig i knytnæve. Et direkte hit er en påvirkning på angriberen's skulderlinjeniveau. Ved udånding skal du pludselig forlænge armen i albueleddet og slå frem, den "frie" arm beskytter kæben. Det understøttende ben tager kropsvægt, frit - går til tåen\nI Tai Bo skiftes direkte frem og højrehåndede spark normalt. Det er nødvendigt at sikre, at musklerne er anspændte, maven trækkes ind. Ved påvirkning må du ikke slappe af pressen for ikke at overbelaste rygsøjlen.\nDet er nødvendigt at overføre kropsvægten til højre ben, sætte det venstre bag og slå et skarpt slag med venstre hånd langs den elliptiske bane\nSidespark med højre hånd (kryds højre)\nI en holdning med venstre fod fremad og højre bagpå, rammer højre hånd skarpt langs en elliptisk bane. Latissimus dorsi-muskelen strækkes. Derefter bringes hånden også skarpt til sin oprindelige position.\n"Pleje" (bias) til venstre\nForladelse er kroppens afvigelse fra linjen med et imaginært slag. I tai-bo bliver du nødt til at overføre vægt fra højre fod til venstre, mens du vipper kroppen mod højre og venstre. God ”pleje” til formålet med en fitnessundervisning er en bred amplitude bevægelse. Det er nødvendigt at udføre en hældning, så hovedarbejdet udføres i hofteleddet. I dette tilfælde udføres bevægelsen på grund af de skrå muskler i maven, og hænderne i boksestilling beskytter kæben. Når man går til venstre, vippes kroppen til venstre, og vægten overføres til venstre ben\n"Pleje" (bias) til højre\nBevægelsen ligner den foregående inden for mekanik, kun forpligtet til højre og med overførsel af vægt til højre side.\nI tai bo er knæhøje strejke almindelige, i henhold til teknikken ligner de direkte slag, kun udført med bøjning af benet ved knæet. Det er nødvendigt at overføre vægten til venstre ben, bringe det højre knæ frem og slå dem i luften.\nVægt overføres til højre ben, venstre knæ rammer. I tai bo minder denne bevægelse sig om ”knæet op” i aerobic, en enkel sving i hoften, ikke et rigtigt slag.\nEn vigtig regel for vægtoverførsel, og under lette spring - knæene skal forblive "bløde", "knæet" bør ikke "indsættes", det skal ikke være stift ubundet. Genudvidelse vil bidrage til forstuvningen i knæet. Derfor skal du bøje knæene lidt og ikke ændre denne position undtagen for et spark.\nDen enkleste flok er stigen. Fra en lige holdning foretages 1-2 lige streger ved højre og venstre hånd med modsatte trin, derefter kører 2 venstre og højre og 2 knæ op.\nLigamenter kan bruge komplicerede håndslag:\nHook-lignende hånd strejke, hænderne falder lidt lavere, knytnæve i taljen niveau, fra denne position - et kort slag til modstanderens imaginære kæbe, udåndes. Hold en biceps forkortet under en overhøjde, men tag ikke knytnæven for meget.\nBlæser til kæben fra en lateral position. Samtidig hæver du underarmen til skulderplanet og retter armen ud i albueleddet, slår et skarpt slag.\nNår du lærer chokteknik, gentages alle bevægelser i 2 minutter i et godt tempo. Du kan skifte dem, kombinere og pause til afslapning i 1-2 minutter, bare hoppe og overføre kropsvægt fra et ben til et andet.\nAt sparke tilbage begynder med overførsel af vægt til støttefoden. Derefter foretages et skarpt spark med det “frie” ben tilbage, med hælen til taljeniveauet.\nBenet bøjes ved knæ- og hofteledene, slaget påføres hælen fremad, så al energi sættes i et tænkt punkt midt på hælen. Direkte spark i tai bo skiftevis.\nSidepåvirkning (Rhonda og Side)\nSidepåvirkning foretages, efter at vægten er overført til det bærende ben, kroppen afviger mod det bærende ben. Først vejes det "slående" ben, derefter slår de hælen sidelæns.\nEt "cirkulært" spark eller rond er som sådan en hælbevægelse "indefra og ud". Rund ligner en sidepåvirkning, men ser ud fra siden som at tegne en imaginær buet bane med hælen.\nHvis du skal træne derhjemme uden en instruktør, er det fornuftigt at skyde din teknik på video. Dette giver straks en idé om både holdning og slagtilfælde.\nTai bo er mere aerobic end kampsport. Det anbefales ikke at forlænge arme med magt for at investere i et slag med kroppen, eller pludseligt indtil et klik. Du er nødt til at arbejde i en behagelig tilstand for dig selv og forsøge at opretholde hyppigheden af slag og det gennemsnitlige effektniveau\nTai bo skaber en betydelig belastning på rygsøjlen. Lektionen er kontraindiceret hos dem med svær skoliose. Det er værd at besøge en ortopæd, hvis du ikke kan hoppe og løbe, skal du også afstå fra tai bo.\nAndre kontraindikationer er standard:\nMuskuloskeletale skader i restitutionsstadiet;\nAlvorlige forstyrrelser i det kardiovaskulære system\nKan gravide kvinder deltage i Tai Bo "> Konklusion\nAt tabe sig uden alvorligt tab af muskelmasse, kan du få en slank og tonet figur, hvis du kombinerer tai bo-træning med styrketimer, for eksempel Hot Iron, eller træner i gymnastiksalen.\nNæste ArtikelÆgeløs atletisk gymnastik\nTai-bo er et aerobt gruppeprogram rettet mod dem, der vil tabe sig. I en lektion brændes op til 900 kcal. Fantastisk "> indhold 1 Hvad er Tai Bo 2 Ty Bo begynder træning 3 Udvikling af udholdenhed 4 Teknik til udførelse af forskellige elementer i kampsport 4.1 Kildestativ 4.2 Direkte hit med venstre hånd 4.3 D © Copyright 2021


Kanonpræstation af Obelix » TRAVSERVICE\nKanonpræstation af Obelix\nEfter tre sejre på stribe måtte Obelix se sig henvist til andenpladsen i dagens V75-løb på Jägersro, men Anders F. Jensens stjerne gik intet mindre end et kanonløb efter galop.\nKort efter start tog Obelix et par galoptrin og tabte en del meter, mens Åke Svanstedt kørte til spids med Sacha Du Varlet, der afviklede de første 500 meter efter 1.14,9 og kilometeren efter 1.16,0.\nObelix kom hurtigt i trav igen og fik snart fjerde par udvendig. På bagerste langside med ca. 650 meter tilbage trak Anders F. Jensen ud til angreb i tredje spor og ind i sidste sving havde parret kontakt med de forreste.\nInd på opløbet fik Obelix overtaget, men måtte på de sidste meter bøje sig for hollandske Your Love Lois (Love You) med Andre Bakker, der “liftede” perfekt med i ryg på den danske ekvipage de sidste 650 meter.\nVindertiden blev 1.14,3a/2140 meter, mens Obelix kom hjem på 14,4 og tjente 50.000 SEK.\n– Jeg havde pillet forskoene af hesten, men jeg tror ikke, at det var skyld i galoppen. Den var lidt fjollet op til starten. Jeg chancede for at holde Steen Juul ude. Det var lidt dumt, for jeg havde nok fået spidsen alligevel. Jeg kørte med, fordi de ikke var så langt foran mig. Vi lå jo bare bagerst i feltet. Der var nok af kræfter i hesten, og den ville selv fremad. Det var også grunden til, at jeg gik ud i tredje spor allerede på sidste langside og i sidste sving. Jeg ved, at hesten tåler det, sagde Anders F. Jensen til ekstrabladet.dk efter løbet.\nTredjepladsen (dødt løb) til en også klart godkendt Nevada F H med Steen Juul i 14,6, mens Ophoto Brogård med Björn Goop blev nummer seks i 14,7.\nOverraskelse i K.G.B.-løbet\nK.G. Bertmarks Minneslopp fik en lidt overraskende vinder i Elstar Pride (Elway) med Årjäng-amatøren Bjarne Albinsson i sulkyen efter et helt igennem perfekt løb.\nElstar Pride fik spids fra start, men efter 500 meter i 1.09-tempo overtog Ulrika Johansson føringen med Jackal Face, der siden dæmpede til 1.12,2/1000 meter.\nInd på opløbet slog Bjarne Albinsson imidlertid kontra med Elstar Pride, der kunne gå frem til sikker sejr i tiden 1.12,7a/2140 meter foran Jackal Face og Take Off Sound.\nElstar Pride – der trænes af sin medejer, Årjäng-amatøren Gunnar S. Andersson – fik 200.000 SEK for sejren.\nDe to danske deltagere sluttede begge uplaceret. Nova Brogård med Kim Pedersen fik tredje par udvendig og blev forsøgt i angreb med 700 meter tilbage, kom siden ned i andet spor, men sluttede på syvendepladsen i 13,7. L T Catman med Jesper Z. Andersen fik andet udvendig (altså foran Nova Brogård), men gik helt ned med 600 meter igen og må have været syg på dagen.\n1 4 Staro Divine Bianchi Riccardo 1,53 11 9\n2 10 Your Love Lois Bakker Andre 8,39 125 12\n3 10 Milles Tempo Goop Björn 7,45 849 –\n4 6 Elstar Pride Albinsson Bjarne 11,50 4755 2\n5 2 Nettan Palema Svanstedt Åke 1,54 5324 –\n6 9 Beau Mec Jansson Torbjörn 11,12 21248 –\n7 10 G.H.Nemo Westholm Jörgen 3,31 28295 11\nAntal rækker: 401\nGevinst: 28.295 kr\nAntal rækker: 13964\nGevinst: 348 kr\nAntal rækker: 272010