2018-04-02 00:00:00 UTC Lars & Pernille\nVelkommen til forårets Gøsselbrev. Vi beklager det lidt sene tidspunkt, og håber I allesammen har modtaget indbydelse til Generalforsamlingen d. 20. marts på mail fra Inga. I dette Gøsselbrev er der dejligt mange beretninger fra Gøsselskolen og Gøsselskolens elever - dem kan I glæde jer til flere af i løbet af de kommende Gøsselbreve. Gøsselskolen optager et nyt hold til august og vil gerne lave en masse opmærksomhed omkring dette, så hjælp gerne med at dele det gode budskab. Afslutningsvis er der et tip om en artikel fra BUPL, som også understøtter vigtigheden af Gøsselskolen. Hvis andre ligger inde med…\n2018-04-02 00:00:00 UTC Bestyrelsen\nTirsdag den 20. marts 2017 kl.18.30-21\nI Batida, Rentemestervej 25, 2400 København NV\nKl. 18.30-19: Vi spiser vores medbragte mad Kl. 19-19.30: Vi synger nogle sange. Kl. 19.30-21: Generalforsamling\nMange hilsner og på gensyn fra bestyrelsen\n2018-04-02 00:00:00 UTC Lars\nOnsdag d. 9. januar var det atter tid til Nytårskur i Gøsselforeningen. Det blev som sædvanlig en dejlig aften. Vi var vel omkring 30-35 personer, der var mødt op. Vi skålede og ønskede hinanden godt nytår, inden vi gik i gang med det lækre buffetbord, som bestyrelsen havde sørget for. Så alle var mætte og klar, da vi startede selve aftenens program. Vi så to film. Først ”Når øjeblikket synger” af Jon Roar Bjørkvold og dernæst Anja Dalhoffs ”Astrids Gøssel – et portræt”. Begge film lagde op til nogle gode snakke og diskussioner, som det ikke er muligt at referere…\nNyt optag på Gøsselskolen\n2018-04-02 00:00:00 UTC Sus\nVI STARTER NYT HOLD I AUGUST 2018 Med henblik på at starte et nyt 2-årigt hold på Gøsselskolen, afholder vi: INTROMØDE Tirsdag d. 22. Maj kl. 18 - ca. 19 på Rytmisk Center Det er obligatorisk at deltage i intromødet hvis man vil ind på kurset. Tilmelding skal ske til Rytmisk Center enten pr. Telefon, eller via dette link: https://rytmiskcenter.dk/goesselskolen/ Lærerne har i samarbejde med Rytmisk Center planlagt et fremstød for kurset, men vi har også brug for jeres hjælp til at sprede det glade budskab: Sig det til alle I kender, send evt. dette nyhedsbrev videre til dem I…\nHalløjsovs fra Gøsselskolen\n2018-04-02 00:00:00 UTC Jacqueline Acda og Anne Hussmann\nHvad laver de dog ”derinde på Gøssel”? Jo, det skal vi såmænd fortælle jer med denne lille beskrivelse af modulet “Egenbevægelser og formidling”. Det har været fire mandage med masser af gøsselbevægelser. Fokus på gang, ben og fødder. Husk nu det bækkenvip! Fokus på mave og ryg. Fokus på Gøssel Classique, såsom smækre havfruer, vilde katte og vidunderlige ottetaller. Hvor kan man ellers dyrke det andet end på Gøsselskolen? Denne bevægelsesform kræver fordybelse og eksperimenteren, og det er så vigtig en modvægt til kropspræstations-idræts-fitnesskulturen. ”Skal vi ikke mødes en gang om ugen og bare lave så’n noget her” udbrød Marie,…\nBeretninger fra Gøsselskolen\nI sommeren 2016 startede det første hold på Gøsselskolen efter vi har omlagt kurset fra 3 til 2 år. Vi lærere havde et behov for at få et mere samlet indtryk af, hvordan holdet oplevede kurset og hvad de får ud af det. Blandt andet fordi vi jo skulle i gang med planlægning af en ny årgang. I oktober 2017 bad vi derfor kursisterne om at beskrive, hvilket udbytte de havde fået af kurset indtil da efter godt et år. Det kom der mange opløftende og lærerige beretninger ud af. Dem vil vi gerne dele med jer. På vegne af…\n2018-04-02 00:00:00 UTC Majken Callahan\nDa jeg var i min første praktik som studerende mødte jeg en pædagog, som var rigtig dygtig til at lave rytmik og musik med børnene, her kan jeg huske at jeg tænkte, det vil jeg også gerne lære. Mange år efter mødte jeg en anden studerende på min arbejdsplads, hvis mor gik på Gøsselskolen - det inspirerede mig til at komme i gang. Interessen for rytmik og musik havde hele tiden været der, men jeg manglede redskaber til at føre det ud i praksis. På Gøsselskolen på Rytmisk Center har jeg nu fået disse redskaber. Gøssel-undervisningen er en behagelig blanding…\n2018-04-02 00:00:00 UTC Maja Michala Jørgensen\nMit udbytte af Gøssel-kurset, hvad får jeg ud af at gå på Gøssel-kurset: Først og fremmest meldte jeg mig til Gøssel-kurset for lidt over et år siden, fordi jeg elsker sang, dans og rytmik med børn. Jeg ønskede at dygtiggøre mig heri og især blive bedre til at inddrage musik i dette. Det tiltaler mig meget, at der på Gøssel-kurset er en god kombination af praktisk og teoretisk undervisning – det bliver aldrig ”kedeligt” og kan relateres direkte til mit daglige arbejde i en integreret institution. Jeg får en opkvalificering af mine evner indenfor sang, spille musik og ikke mindst…\n2018-04-02 00:00:00 UTC Astrid Juhl-Petersen\nJeg har haft kæmpe stort udbytte af Gøsselkurset personligt. Til dagligt arbejder jeg ikke med børn, men jeg har flere gange afprøvet nogle af de lærte sange på kurset i min datters vuggestue, hvor jeg har fået meget positiv feedback. Kurset har været rigtig godt tilrettelagt og holdt den røde tråd mht. hvilken alder vi har gennemgået, og nu hvor jeg tænker tilbage på forløbet, har det været rigtig godt, at der ikke er blevet sprunget rundt i aldersklasserne. Det har været tilpas afveksling mellem teori og praksis. I starten kunne det nogle gange være lidt for lange timer, hvor…\nArtikel om manglende musikundervisning på seminarierne\nHvis du er interesseret i at vide lidt om, hvordan det går med musikundervisningen på pædagogseminarierne, kan du trykke på nedenstående link.\nArtiklen viser at der mere end nogensinde er brug for Gøsseluddannelsen.\n2018-04-02 00:00:00 UTC Jenny Foss Jensen\nDenne leg er en leg, som vi leger på skolen helt fra børnehaveklasse til 9. klasse, i FTO og på forældremøder (når forældrene skal se, hvad rytmik egentlig går ud på - og så synes de også legen er et hit!) Legen er udviklet og forbedret gennem mange år af både børn og voksne. Den er en slags social konkurrenceleg og vi kan stadig indimellem lave lidt om på den, men vender dog altid tilbage til den udgave som beskrives her. Det er en form for stikbold med mange store, bløde bolde i fodbold-/ håndboldstørrelse. Man deler klassen i to…\nHvis ikke du allerede har gjort det, så husk at indbetale kontingent til Gøsselforeningen!\nÅrskontingentet er 200 kr.\nIndbetales på reg.nr. 1551 kontonr. 3375722\nIndlæg til næste Gøsselbrev kan mailes til: larsditlevsen@mail.dk\nGøsselbrevet udkommer 3-4 gange årligt.\nRedaktionsudvalget: Lars Ditlevsen Mail: larsditlevsen@mail.dk Tlf: 2966 3576\nKasserer: Inga Trans Emdrupvej 153 st.mf. 2400 København NV. Mail: ingatrans@privat.dk Tlf : 3969 8060


Hals vasospasme - Blødende 2021\nKrampe i halskarene (indsnævring af arterier og vener i livmoderhalsen) er et ofte forekommende fænomen, der fører til forstyrrelse af blodtilførslen til hjernen.\nForskellige lidelser i kroppen - både lokale og generelle - kan forårsage indsnævring af halskarene. Oftest forekommer denne patologi når:\ncervikal osteochondrose - knogleprocesser presser karene og provokerer deres indsnævring;\navitaminosis, især med mangel på vitamin D og B;\nhypertension - med tab af elasticitet af væggene i blodkarrene på grund af konstante trykændringer;\nmangel på natrium i blodet, som er ansvarlig for resten af muskelceller;\nneoplasmer (vokser, de klemmer blodkar);\nsygdomme i skjoldbruskkirtlen og hjertet;\nMed alle de ovennævnte sygdomme komprimeres blodkar eller dannes kolesterolplakker og blodpropper dannes i dem, hvilket fører til nedsat blodgennemstrømning.\nPatologi får sæsonbestemt karakter, når flere faktorer falder sammen, for eksempel med hypotermi, vitaminmangel, ubalanceret ernæring. Halskar kan krampe under kronisk stress.\nSymptomer på vaskulær krampe i livmoderhalsen\nManifestationen af krampe i de cervikale kar er påvirket af dens intensitet, lokalisering. Først og fremmest skal du fokusere på smertesyndromet..\nMed osteochondrose i rygsøjlen oplever patienterne først et ubehag, en følelse af stivhed og en knase i nakken. Smerten vises efter det og spredes til bagsiden af hovedet, templerne, armene, skulderbæltet. Ved bevægelser, såsom at dreje eller vippe hovedet, øges smerten. Så er der en krampe i muskler og nerveender, som manifesterer sig i en betydelig begrænsning af mobiliteten i cervikal rygsøjlen.\nMed en krampe i cervikale kar er et af de vigtigste symptomer tilstedeværelsen af hovedpine. Det er oftest lokaliseret i occipitalregionen. Smerten kan være af en anden karakter: kedelig, bankende, ondt, sprængfyldt med en følelse af pres på øjenkuglerne, trængende (med muskelspænding). Smertefulde fornemmelser af et skudkarakter kan manifestere sig i skuldre og arme..\nOgså med krampe i cervikale kar, ofte:\narterielt tryk forstyrres;\nder er generel svaghed og en følelse af træthed, rysten i hænderne;\nlet svimmelhed ved bevægelse af hovedet\nnår man hoster, føler patienten smerte, der udstråler til hjernen;\nNeurologiske symptomer på cervikal krampe inkluderer lidelser relateret til hjernens funktion. Oftest har patienten følgende symptomer:\ngangart bliver vaklende;\nFør der træffes foranstaltninger for at lindre vasospasme i livmoderhalskræfterne, er det nødvendigt at bekræfte den påståede diagnose.\nDet er næsten umuligt at diagnosticere vaskulær patologi uden yderligere forskning. Derfor, hvis du har mistanke om en krampe i livmoderhalskarrene, skal du muligvis:\nultralydsundersøgelse af livmoderhalsområdet med dopplerografi;\nreoencefalografi er en smertefri ikke-invasiv metode til diagnosticering af tilstanden af blodkar;\nangiografi - for at vurdere størrelsen på det vaskulære lumen;\nMR i cervikal rygsøjle;\nMetoder til eliminering og behandling af spasmer i livmoderhalskræfter\nFør du besøger klinikken, kan du tage nogle handlinger for at forhindre muskelspasmer efter vasospasme, nemlig at begrænse fysisk aktivitet og motion. Hvis krampen er kortvarig, er det nødvendigt, når du er i et lukket rum, at åbne et vindue, tage en behagelig position - læg dig ned eller sæt dig ned, slappe af, massere nakken, templerne og frontområdet. Du kan tage en beroligende valerian eller moderurt.\nI tilfælde af vasospasme forårsaget af hypotermi skal du tage et varmt brusebad eller bad. Disse foranstaltninger kan træffes i tilfælde af en akut krampe, før de går til lægen..\nDer er ikke noget nøjagtigt svar på spørgsmålet om, hvorvidt fysioterapi er tilladt i den akutte periode. Nogle læger anbefaler ikke at udøve fysisk aktivitet i denne tilstand. Imidlertid er neurologi i dag bredt spredt, som fokuserer på fysisk træning under fjernelse af spasmer. Eksperter siger, at det er denne metode, der gør det muligt for patienten at føle lettelse..\nFor dem, der følger disse anbefalinger, er traktionsterapi optimal, hvis basis er trækkraft i rygsøjlen. Patienterne skal også udføre øvelser for at øge blodgennemstrømningen til musklerne..\nEfter et kompleks af sådanne øvelser udvider karene sig, metaboliske processer bliver bedre. Men vær ikke for nidkær - overdreven belastning kan føre til rivning af muskelfibre, og situationen vil kun forværres.\nDen klassiske behandlingsmulighed involverer kun anvendelse af fysioterapeutiske foranstaltninger og fysioterapiøvelser efter fuldstændig fjernelse af cervikal krampe.\nFølgende værktøjer og metoder anvendes:\nBrug af ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (topisk, injicerbar eller oral). Intravenøs administration af lægemidlerne "Papazol", "No-shpa", "Revalgin" vil hjælpe med at lindre krampe og eliminere smerte, Cinnarizin, Spazmalgon, Papaverin er også effektive til at lindre krampe.\nTil vasodilatation - "Atomax", "Atromidin".\nFor at lindre smertefulde fornemmelser udføres en novokainblokade, som kun udføres af en erfaren læge.\nAkupunktur. Dette er en yderst effektiv metode til lindring af kramper. For at udelukke farlige konsekvenser for patienten i fremtiden, bør proceduren kun udføres af en specialist på dette område..\nManuelle terapimetoder er ret effektive til diagnosticering af en herniatedisk..\nAnvendelsen af post-isometrisk afslapning - magtstrækning af musklerne skifter med deres afslapning.\nCalciumantagonistlægemidler ordineres for at reducere muskelfiberspænding..\nFor at stimulere hjerneaktivitet ordineres nootropiske lægemidler - "Piracetam", "Trental".\nAt gendanne funktionerne i det vaskulære netværk i hjernen og nakken - "Actovegin".\nKryoterapi og lasermetoder er meget effektive, men ikke alle tilgængelige metoder til lindring af cervikal vasospasme, så du kan lindre betændelse og smerte, eliminere krampe og aktivere genopretningsprocesser.\nGenerelle anbefalinger fra en specialist kan konkluderes ved ophør af rygning og alkoholforbrug, da disse vaner fører til en forringelse af tilstanden af blodkarvæggene, hvilket resulterer i, at blodcirkulationen er nedsat. En diæt ordineres også med undtagelse af for fede, røget og salt mad og med en masse grøntsager og frugt. Det er lige så vigtigt at tage vitaminer.\nOfte behandles patienter med spasmer i blodkar og muskler med fysioterapeutiske behandlingsmetoder: for eksempel anvendes elektrofysioterapi (elektrokution) til at forbedre blodmikrocirkulationen, gendanne metaboliske processer. Efter sådanne procedurer reduceres smertesyndrom betydeligt..\nDet anbefales også at gennemgå behandling i et sanatorium-udvejsmiljø.\nVed sygdommens begyndelse kan spasmer i livmoderhalskarrene føre til nedsat ydeevne, øget træthed, forringelse af visuelle og auditive funktioner..\nMere alvorlige konsekvenser udvikles i fravær af behandling. Den mest alvorlige og farlige komplikation er et slagtilfælde, som kan føre til døden eller gøre en person handicappet..\nFor at forhindre krampe i karene i nakken og hjernen er det nødvendigt:\nKontroller følelser, overvåg nervesystemets tilstand og undgå overbelastning.\nGiv helt op på dårlige vaner, brug mindst 2 timer dagligt i det fri, observer det daglige regime, temperament, glem ikke afslapning.\nOpret et søvnmønster - kroppen skal hvile i mindst 8 timer om dagen.\nJuster ernæring: opgive skadelige fødevarer, foretrækker rå grøntsager, frugt, bær, urter (især persille), hvidløg, gulerødder, kål, fra drinks - grøn te. Alle de anførte produkter hjælper skibene med at bevare deres elasticitet..\nBrug af sort te, kaffe, fede og røget mad er ikke tilladt. Pickles og krydret mad bør spises i begrænsede mængder.\nHærdningsmetoder som f.eks. At tage et kontrastbruser, hælde koldt vand over fødderne først og derefter med koldt vand hjælper med at styrke det vaskulære system.\nSåledes, hvis der opstår en krampe i livmoderhalsen, kan du prøve at hjælpe dig selv, men kun midlertidigt lindre tilstanden. Under tilstande forårsaget af alvorlige lidelser i kroppen, bør kun en læge være involveret i yderligere diagnose og udnævnelse af passende behandling..\nOrganismens vitale aktivitet såvel som den normale sundhedstilstand er forbundet med forskellige faktorer, hvoraf den vigtigste er det kardiovaskulære systems funktionalitet. Ud over at fodre celler, berige dem med ilt og flytte metaboliske produkter gennem blodcirkulationen, regulerer systemet blodkarernes tone, udvider og indsnævrer dem, hvilket igen giver både fordele og skade.\nMekanismen til regulering af vaskulær tone\nEvnen til at indsnævre og udvide blodkar i kroppen kan være af refleks karakter, hvilket sikrer kroppens temperaturregulering. Dette skyldes impulser fra det eksterne miljø, som skyldes ændringer i temperaturområdet og leveres til centralnervesystemet. Modtagelse af omvendt impulspåvirkning af irriterende receptorer i huden får blodkarrene til at reagere ved at indsnævres eller udvides. Denne proces tages som basis for at hærde kroppen..\nImidlertid kan udviklingen af en sådan mekanisme forårsaget af en række skadelige faktorer også spille en patologisk rolle:\nDa det kardiovaskulære systems funktionalitet består af vaskulær kompression og afslapning, hvis art er konstant. Det er ikke svært at gætte på, at denne proces skal have en leder, der bestemmer tidspunktet og stedet for kompression / ekspansion af blodkar-segmentet. Denne rolle i menneskekroppen tildeles hjernens overflade - dens cortex. Kontrolværktøjet er neurohormonal regulering, som fungerer som en naturlig mekanisme for blodgennemstrømning. Den normale drift af systemet truer ikke helbredet. Ingen er imidlertid immune over for forekomsten af angiospasme, en situation, hvor skibene gennemgår en skarp sekventiel kompression. Dette kan ske af mange grunde..\nKompression af karret med muskelspasmer;\nfysisk pres på karene med brok i intervertebral / cervikal osteochondrose.\nUanset hvad der er årsagen til den skarpe indsnævring af fartøjet, skal det stoppes så hurtigt som muligt, da denne tilstand er farlig på grund af udbruddet af iltmangel for hjernen.\nUdvikling af hjernens kvælning\nPraktisk set ikke forskellig fra symptomerne på generel iltudsultning i hjernen, som ikke udgør en akut trussel mod patientens liv, vil indikatorerne for udviklingen af angiospasme være som følger:\nSmerter i hovedet, banker i den temporale zone selv med let bevægelse, langvarigt arbejde af mental / fysisk art bidrager til væksten af smertesyndrom, og i ro falder smerten. Smerter ses normalt i hvert område af kraniet, især kronen..\nLidt svimmel, forværret ved at dreje hovedet. Men hvis patienten lider af lavt blodtryk og ofte lider af migræne, vil smertesyndromet blive mere udtalt og kan ledsages af besvimelse / desorientering / flimring i øjnene på "fluer".\nGenerel svaghed med rysten lemmer som om hungrige..\nHvis patienten ikke får lindring inden for de næste fem eller seks timer, begynder negative symptomer at stige. Dette skyldes en stigning i intrakranielt tryk på baggrund af en fortsat blodstrøm med en krænkelse af dens udstrømning.\nHovedpinen bliver stærkere og får en sprængende / pressende karakter;\ntrykket øges i øjenæblet, som manifesteres ved udseendet af et rødt slør, genstande får uskarpe konturer, en glorie vises, når man ser på lyset.\nkvalme og opkastning af ukontrollerbar karakter\nøget sved, ønske om at tisse\nDen anden fase af krampe i livmoderhalsen er farlig ved udviklingen af et hæmoragisk slagtilfælde, hvis der er svage områder af de vaskulære vægge i hjernens væv.\nHvis der opstår en krampe, og karets lumen indsnævres, modtager hjernen mindre ilt. Dette afspejles i bevidsthedstab, hovedpine, kvalme og opkastning. Således signalerer hjernen en funktionsfejl i kroppen. Angiospasme blev tidligere betragtet som en sygdom hos ældre, men fra år til år "bliver sygdommen yngre." Årsagen er konstant stress, en moderne livsstil og dårlige miljøforhold. En vigtig rolle i dette spilles af arvelighed og tidligere sygdomme..\nOfte fremkalder svær smerte i hovedet en usund halshvirvel, som er kendetegnet ved problemer med nerveender og blodkar. Og deres udvikling kan til gengæld afhænge af mange negative faktorer:\ndaglig stress og nervøs belastning\nat være i tilstoppet og støj\nnikotin- eller alkoholafhængighed\nforsømmelse af hovedbeklædning i koldt vejr\nfølelsesmæssig udbrud og ikke kun negativ;\nmeteosensitivitet (på grund af en kraftig ændring i vejrforholdene).\nDen milde form for patologi, som praktisk talt ikke behøver behandling, kaldes angiospasme. Patientens velbefindende vender hurtigt tilbage til normal efter krampeanfald, da denne tilstand ikke adskiller sig i stærke manifestationer.\nAngioødemforstyrrelse er kendetegnet ved generel utilpashed og mere alvorlig hovedpine. Tilstrækkelig behandling og kontrol med patientens tilstand af læger er nødvendig.\nAkut smerte i hovedet og besvimelse indikerer en cerebral-nekrotisk patologisk tilstand.\nCerebral angiospasme eller krampe i cervikale kar fører til krampe, som ledsages af en indsnævring af deres lumen.\nÅrsagen til krampe i livmoderhalskarrene kan også være tilstedeværelsen af følgende sygdomme hos patienten:\ncervikal osteochondrose, hvor intervertebrale skiver presser / deformerer kar;\npatologi i det medfødte ætiologiske centralnervesystem;\nHovedpine med vasospasme er lokaliseret i enhver del af kraniet. Forskellige årsager kan provokere begyndelsen på sådanne smerter: en skarp ændring i vejret, mangel på søvn, intens spænding og så videre. Oftere observeres hovedpine hos meteorologiske mennesker. Samtidig er der også en ændring i tryk op eller ned fra de normale værdier.\nDiagnose i hospitalsindstillinger\nFør du går i gang med behandlingen af denne lidelse, er det nødvendigt at nærme sig definitionen af terapeutiske metoder korrekt, hvilket er fuldt lettet ved rettidig diagnose. For at identificere årsagerne til patologien er det nødvendigt at udføre en række diagnostiske undersøgelser:\nmagnetisk resonansbilleddannelse (MR) af hoved og nakke for at vurdere hjernens cellulære struktur;\nangiografi til vurdering af beholdernes tilstand og bestemmelse af deres lumen i diameter;\nultralydsundersøgelse (ultralyd) med dupleksscanning for at bestemme blodgennemstrømningshastigheden og detektere ændringer i væggene i blodkarrene, hvis nogen;\ncomputertomografi af rygsøjlen i livmoderhalsområdet.\nBehandling af vasospasme i nakken\nBaseret på resultaterne af den diagnostiske undersøgelse ordineres behandling af hovedene / halsens kar, hvor anvendelsen er relevant:\ntraditionel medicin som supplerende terapi.\nSom en særlig anbefaling råder eksperter patienten til at opgive fysioterapiøvelser under en forværring af sygdommen..\nNår smertesyndromet stiger fra den mindste bevægelse i hovedet eller hosteanfald, og hypotermi betragtes som årsagen til smerten, kan du prøve at hjælpe dig selv med at stoppe denne tilstand. For at gøre dette skal du forlade din virksomhed og ligge i et varmt bad. Tilbring de næste timer i sengen. Der kræves en specialistkonsultation, hvis denne metode ikke virker, og smerten ikke stopper.\nFor at give hurtig hjælp til at eliminere krampen anbefales intravenøs infusion af No-shpa, Renalgan, Baralgin til brug..\nOrdinering af antidepressiv medicin kan følges, når patienten har nervøs spænding.\nFor at forbedre metaboliske processer i neuroner anbefales det at tage nootropics med hopantensyre. Blandt dem genopretter lægemidlet Pantogam hjernens funktion effektivt..\nHypertensive patienter ordineres lægemidler, der regulerer blodtrykket, hvor lægen vælger medicinen og bestemmer doserne.\nI tilfælde af afsløret aterosklerose i hjernehovedets hjerter er Spazoverin, Drotaverin, Papaverine egnet til at lindre spasmer og forbedre blodcirkulationen.\nFra urtepræparater til lindring af hovedpine anbefales det at bruge adaptogener. Ud over at eliminere smerte har disse lægemidler en gavnlig virkning på hele kroppen. De hjælper med at styrke forsvarsmekanismen og stimulere udholdenheden i menneskekroppen:\nGinseng har fået velfortjent popularitet i den komplekse terapi af rygmarvspatologier. Det anbefales også ofte at blive brugt til indtagelse af sygdomme i fordøjelseskanalen, trombose, diabetes mellitus. For generel styrkelse anbefales det, at lægemidlet tages i lavsæsonen om morgenen, før det spises, og der fortyndes to spiseskefulde spiseskefulde med vand.\nSchisandra tilhører også kategorien af stærke urtepræparater til behandling af hypertension og depressive tilstande..\nPrincipperne for lindring af vasospasme hos et barn er de samme som hos voksne. Dette kan hjælpe med en let afslappende massage, der påvirker nakkemusklerne og kraven. Du kan også gnide barnets pande og ører med lette bevægelser. Du kan lægge en cool komprimering på din hals. For beroligende kan du lægge et par dråber æterisk olie på dit barns håndled. Bedst af alt, lavendel og jasminolie hjælper med angiospasme. Du kan også give dit barn et glas varmt vand med honning og lægge ham i seng. Hvis symptomerne vedvarer, skal du straks kontakte en læge.\nNogle midler, der anbefales af traditionelle healere, kan også hjælpe med vaskulær spasme..\nPåføring af et frisk kålblad i panden kan klare sådanne lidelser..\nHvis du gnider de smertefulde områder på hovedet med hvidløg, kan du stoppe den bankende smerte, især i det tidsmæssige område. Du kan bruge citronmelisseolie til samme formål..\nForbedrer patientens tilstand betydeligt med afkog af calendula + perikon. Råmaterialer hældes i lige store dele med vand og koges. Insister i et kvarter og drik en tredjedel af glasset efter silning. Urteafkog hjælper med at styrke hjernens blodkar.\nEn infusion af timian hjælper med at stoppe spasmer. En skefuld knust råvarer hældes med kogende vand (ikke mere end et glas), insisterer og afkøles. Efter dræning af den medicinske infusion, drik i små slurke.\nHyben afkog hjælper med at forhindre kramper, hvis patienten drikker et glas helende væske hver dag efter at have vågnet op.\nNedsat ydeevne, nedsat hørelse / syn, hukommelsessvækkelse, svaghed, svimmelhed og nervøsitet er ofte resultatet af en akut krampe i livmoderhalsen, især hvis denne patologi ledsages af osteochondrose, hjerte-kar-sygdomme. Manglende behandling kan føre en patient til slagtilfælde - en af de farligste komplikationer af vaskulær spasme. For at undgå tilbagefald anbefaler eksperter til forebyggende formål at overholde følgende anbefalinger:\nundgåelse af overarbejde / rettidig hvile fra arbejde\nkorrekt ernæring undtagen indtagelse af fede, krydrede, røget, syltede fødevarer samt bagværk og fastfood;\nminimering af mulige stressende situationer\nerstatning af koffeinholdige drikkevarer med juice, kompotter eller grøn te;\nnormalisering af søvn ved hjælp af beroligende midler (baldrian, moderurt), hvis det er nødvendigt;\nopholder sig udendørs / ventilerer rummet inden sengetid.\nAt følge disse enkle tip til at forhindre udvikling af vasospasme hjælper ikke kun med at undgå forværring, men forbedrer også sundheden betydeligt og forbedrer livskvaliteten..\nHals vasospasme: symptomer, hvordan man lindrer\nHvordan man lindrer vasospasme i nakken, symptomer på krampe. Krampe i hovedets kar er en indsnævring af lumen i blodkarrene i hjernen, hvilket fører til en kraftig forringelse af velvære. En sådan anomali fremkalder iltmangel i hjernecellerne og forårsager betydelige forstyrrelser i centralnervesystemets arbejde. Sådanne spasmer kan indikere udviklingen af meget alvorlige sygdomme..\nSmerter i livmoderhalsen kan indikere en sygdom\nDer er mange faktorer, der kan fungere som et forårsagende middel:\nTræthed. Overarbejde fra kontinuerligt arbejde, især en der kræver øget opmærksomhed og udholdenhed.\nMangel på ilt. Utilstrækkeligt ventilerede rum, sjældne vandreture i frisk luft kan blive grundårsagen til nedsat blodcirkulation i hjernen.\nVegetovaskulær dystoni. Sygdommen manifesterer sig i helt uventede former, krampe er ingen undtagelse.\nNikotinafhængighed. Skadelige stoffer i cigaretter påvirker cerebrale karers funktion negativt.\nOsteochondrose. Sygdommen er kendetegnet ved en krænkelse af strukturen i livmoderhvirvlerne, hvilket igen kan reducere muligheden for iltforsyning til hjernen.\nAldersrelaterede ændringer. Der er et tab af vaskulær elasticitet, glatning sker med meget større indsats end før.\nMange af disse årsager kan forårsage vasospasme i hovedet selv under graviditet. Derfor skal de have særlig opmærksomhed..\nFor hvem patologi er en fare\nFartøjer har tendens til at udvide sig og trække sig sammen. Hvis en sådan naturlig mekanisme kommer ud af kontrol, vil der opstå et antal alvorlige komplikationer..\nVæggene i blodkarrene er i konstant spænding. Hvis der er svage eller udtyndede områder langs deres længde, øges risikoen for at udvikle aneurisme, slagtilfælde, blødning. Dette er meget alvorlige sygdomme, der kræver særlig behandling for at forhindre yderligere komplikationer og mulig død..\nhave diabetes mellitus, andre metaboliske patologier;\nhar slægtninge, der har lidt et hjerteanfald eller slagtilfælde\nhar en tendens til at danne blodpropper;\nmed hypertension, angina pectoris;\nmed tidligere infektioner i hjernen\nmisbrugere af cigaretrygning;\nSymptomer på kompression\nVaskulær krampe i hovedet har følgende symptomer:\nHovedpine. De kan være af en anden karakter. Som regel er dette et meget stærkt, langvarigt og ofte tilbagevendende smertesyndrom. Med tiden falder det tidligt om morgenen eller sen aften. Det kan gøre ondt i enhver del af hovedet..\nIndflydelse af vejrforhold. Der er en høj følsomhed over for vejrændringer, en mærkbar forringelse af trivsel før regn, et stærkt temperaturfald osv..\nMere sjældne manifestationer inkluderer kvalme og opkastning..\nHukommelse forværres, opmærksomhed, ydeevne falder, en person bliver hurtigt træt - sådanne symptomer er forårsaget af iltmangel.\nStøj i ørerne. Ring i ørerne er især almindeligt med øget fysisk anstrengelse.\nVanskeligheden ved at identificere en krampe er, at disse er uspecifikke symptomer på denne særlige anomali. Symptomer kan manifestere sig under en række andre tilstande. For at stille en pålidelig diagnose er det værd at undersøge det.\nSådan identificeres en lidelse\nFor at vide, hvordan man lindrer krampen i hovedets kar, er det værd at først bestemme årsagen til dannelsen af patologi. Til dette formål henvender de sig til en neurolog. Han tildeler til gengæld hardwareundersøgelser af hjernens vaskulære system.\nForstyrrelse af vaskulær funktion fører til dårlig blodcirkulation\nDiagnostiske metoder inkluderer: tomografi, ultralyd, MR (en speciel kontrastopløsning injiceres intravenøst for at bestemme udviklingen af åreforkalkning, trombose), Doppler-undersøgelse. Tag ofte en prøve til en biokemisk blodprøve.\nLægen kan kun ordinere et behandlingsforløb baseret på de generelle symptomer på patologien og resultaterne af en diagnostisk undersøgelse.\nHvordan lindrer vasospasme i hoved og nakke? Nogle gange er du bare nødt til at tage en liggende stilling, slappe af, give nok frisk luft, massere din nakke. Hvis hypotermi er årsagen til krampen, er det værd at tage et varmt brusebad eller bad.\nI tilfælde af krampe i hovedkarrene kan behandlingen være både medicin og ikke-medicinering.\nI øjeblikket er der forskellige medikamenter, der kan forbedre din tilstand betydeligt. Men lad dig ikke selvmedicinere. Til kompetent og effektiv terapi skal medicin ordineres af en læge individuelt til hver patient. Ofte ordineres følgende tabletter til hovedvasospasme:\nValerian Gør trivsel lettere og virker beroligende\nGinkgo biloba Normalisering af blodcirkulationen i hovedet\nPapaverine Nød vasodilatation\nStatiner Hold det vaskulære system i normal tilstand, undgå komplikationer\nHovedmålet med ikke-narkotikabehandling er at eliminere den patologi, der forårsagede spasmerne. I fremtiden vil handlinger være rettet mod at træffe foranstaltninger til rehabilitering af patienten.\nEn vigtig rolle tildeles fysioterapeutiske procedurer: fysioterapi, massage, afslapningsøvelser, spa-terapi.\nFor at forhindre og forbedre tilstanden er det værd at træne regelmæssigt.\nDet er værd at revidere din diæt, justere din diæt. Den optimale diæt udelukker fedt, røget, salt, slik i store mængder, drikkevarer, der indeholder koffein. Du skal foretrække naturlige fedtfattige mejeriprodukter, rå grøntsager og frugt, proteinfødevarer.\nForebyggelse af patologi inkluderer behovet for at styrke blodkarrene. Ud over regelmæssig motion og korrekt ernæring er der et par generelle retningslinjer, der skal følges:\nDrik den anbefalede mængde vand om dagen\nTemper, tag et kontrastbruser (hjælper med at forbedre blodcirkulationen)\nUndgå stressende situationer, nervøs belastning\nGiv op afhængighed\nAt følge de anbefalede regler hjælper dig ikke kun med at føle dig bedre, men reducerer også sandsynligheden for gentagelse af spasmer..\nHvordan man lindrer vaskulære spasmer i hoved og nakke: symptomer og behandling\nHvordan man kan lindre vasospasme i hoved og nakke\nOfte går patienter til lægen med en klage over hovedpine og spørgsmålet om, hvordan man lindrer krampe i hoved og nakke. Faktisk er vasospasme en uventet indsnævring af karens lumen på grund af deres sammentrækning.\nStort ubehag er forårsaget af en krampe i karene i nakken, hvis symptomer ikke kun er ubehagelige, men også ret farlige for helbredet:\net skarpt angreb af ondt i hovedet\nsvimmelhed med en skarp drejning af hovedet\nhukommelsesproblemer (glemsomhed, manglende evne til at bestemme nøjagtigt, hvor en person er, eller han vil gøre);\nmeteorologisk afhængighed, hvor patientens trivsel forværres kraftigt i tilfælde af en ændring i vejret.\nDe ældre lider oftest af vaskulære spasmer i cervikal rygsøjlen, hvor arterienes og venernes elasticitet forværres og lumenene indsnævres, men for nylig er flere og flere mennesker under 40 år begyndt at adressere lignende klager.\nÅrsagerne til forekomsten af spasmer i livmoderhalskarrene er oftest:\noverarbejde. Hvis en person er involveret i intensivt mentalt arbejde i lang tid, kan blodcirkulationen i hjernen blive forstyrret, hvorfor det forekommer spasmer;\nhyppig mangel på søvn. Hvis en person regelmæssigt går i seng efter midnat og rejser sig tidligt om morgenen, kan generel utilpashed og svimmelhed blive konstant ledsagere;\nmangel på ilt. For det normale liv er det vigtigt at være i frisk luft i mindst 1,5-2 timer om dagen. Sørg for at ventilere lejligheden og kontoret, ellers kan der opstå alvorlig hovedpine ved hjernens hypoxi;\nrygning. Nikotin forringer blodcirkulationsprocessen, og hvis en person ryger 15-20 cigaretter dagligt, stiger risikoen for regelmæssige spasmer med 70%;\nen stressende situation, såsom problemer på arbejdspladsen eller en familiens skænderi;\nkroniske sygdomme, der under en forværring forårsager vasospasme, for eksempel osteosklerose og vegetativ-vaskulær dystoni.\nEn række andre faktorer kan også fremkalde en krampe i halskarene:\npludselige hovedbevægelser. Under en skarp drejning af hovedet opstår der en øget belastning på musklerne i nakken, på grund af hvilket blod strømmer til dem;\nmangel på vitamin B og D, som er ansvarlige for muskelens sundhed. Regelmæssige kramper uden åbenbar grund er det første symptom på vitaminmangel;\nmangel på natrium i blodet. Dette kan ske i tilfælde af mangel på vand, for eksempel når du tager diuretika. Da elektrolytten, som hovedsageligt består af natrium, er ansvarlig for muskelafslapning, er mangel på den fyldt med spasmer;\nsæsonbetinget forværring, som udvikler sig på baggrund af foråret beriberi og underernæring.\nKrampe i hoved og nakke er ikke en uafhængig sygdom. Normalt indikerer det udviklingen af en anden patologi, derfor er det nødvendigt at gennemgå en omfattende lægeundersøgelse for at stille en diagnose:\nduplex scanning af blodkar, hvormed du kan bestemme blodgennemstrømningshastigheden, opdage trombose og venøs insufficiens;\nmagnetisk resonansbilleddannelse, som giver dig mulighed for at bestemme tilstanden for hvert lag af karvæggene;\nantiografi - en metode, der giver dig mulighed for at bestemme diameteren af lumen i karret.\nMetoden til behandling af lindring af vasospasme skal vælges af en læge. Som regel er det under en forværring uønsket at engagere sig i terapeutiske øvelser, ellers kan du forværre situationen yderligere.\nNogle gange bruger neurologer spinal trækkraftsteknik til at lindre patientens tilstand. Denne metode har fungeret godt, men alle øvelser skal udføres udelukkende under tilsyn af en læge. I dette tilfælde ekspanderer karene, og stofskiftet accelereres..\nHvordan kan du ellers lindre krampe i hoved og nakke? Traditionel medicin tilbyder følgende teknikker:\nnovokainblokade til smertelindring. Injektionen giver dig mulighed for at lindre smerter næsten øjeblikkeligt;\nakupunktur. Proceduren skal kun udføres af en meget erfaren læge, ellers kan det ikke kun lindre patientens tilstand, men også forværre problemet;\npost-isometrisk afslapning - sekventiel strækning og muskelafslapning;\nlaser og kryoterapi giver et meget godt resultat, men de er ikke populære på grund af deres høje omkostninger;\nbrugen af ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler. Lægen skal ordinere medicin og deres dosering;\nbrug af lokale stoffer. Salver og geler kan bruges til at lindre symptomer.\nUnder alle omstændigheder er det værd at forbinde indtagelsen af multivitaminer til behandlingen og forsøge at følge reglerne for en sund kost..\nAlternativ medicinteknikker kan bruges til at bekæmpe spasmer og forhindre deres forekomst:\ntager afkog af urter anis, moderurt, ryllik, baldrian. Disse urter beroliger nervesystemet og lindrer ubehag. Husk at tage urter skal være langvarig, mindst i en måned;\nkomprimerer fra afkog af urter (perikon, plantain eller mælkebøtte). Du skal bare brygge urten og påføre et gasbind på dit hoved;\nmassage. Selv en ikke-professionel nakkemassage giver et meget godt resultat. Takket være massagen accelereres blodcirkulationen, hvilket letter en persons trivsel. Du kan endda lave selvmassage ved at gnide bagsiden af dit hoved og nakke med lette bevægelser. Det tilrådes at være alene efter proceduren og ligge i mindst en halv time;\naromaterapi. De essentielle olier af lavendel og jasmin, som har en beroligende virkning, giver den bedste effekt. Du skal bare tænde aromalampen og ligge i fuldstændig stilhed i 30 minutter. Det tilrådes at gentage proceduren dagligt;\nernæring. For at få vaskulære celler til at fungere fuldt ud, skal du diversificere din diæt. Sørg for at spise mad rig på magnesium og kalium: havfisk, svesker, tørrede abrikoser, dadler, bælgfrugter, gulerødder;\ndrikker nok vand. I dette tilfælde er det rent ikke-kulsyreholdigt vand, der menes, og ikke te, kaffe eller juice. Du bør prøve at forbruge mindst 3 liter vand;\ndyrker sport. Langt størstedelen af mennesker mangler fysisk aktivitet. For at undgå fysisk inaktivitet, prøv at gå til og fra arbejde, når det er muligt, gå i gymnastiksalen;\nhærdning. Daglig brug af kontrastbruser styrker væggene i blodkarrene. Du skal starte med at hælde vand med en lille temperaturforskel og gradvist gøre varmt vand varmt og koldt vand koldt;\nåndedrætsøvelser. Den enkleste øvelse er at puste balloner. En sådan enkel træning styrker karene i nakken, hovedet, lungerne og hele luftvejene som helhed..\nSåledes er kramper i hovedet og halsens kar et komplekst problem, der kræver øjeblikkelig indgriben, fordi de mulige konsekvenser simpelthen kan være katastrofale for patientens helbred. For at blive helbredt er det ikke nok bare at tage medicin ordineret af en læge - til dette skal du ændre din livsstil fuldstændigt og fjerne dårlige vaner. Husk, at en positiv holdning, moderat fysisk aktivitet og ordentlig ernæring kan løse problemet i næsten alle tilfælde.!


FilmnytDVD - The Road Killers\nInstruktør: Deran Sarafin\nMedvirkende: Christopher Lambert, Craig Sheffer, David Arquette m.fl.\nTo familier er i to biler på vej gennem et øde landskab. Under et kort ophold midt ude i ingenting, er sønnen, der kører sammen med sin far, tæt på at blive kørt ned af en gruppe unge lømler, ledet af den psykopatiske Cliff (Craig Sheffer).\nDrengens far beslutter sig for at sætte efter dem, men ender med at ryge af vejen og omkommer efterfølgende, da der går ild i hans bil. Hans egen søn og den anden familie, med familiefaderen Jack (Christopher Lambert) i spidsen, overværer Jacks bedste vens frygtelige død.\nDet kan ikke andet end ende med en konfrontation mellem Jack og Cliff. I første omgang falder det dog mindre heldigt ud for Jack, der bliver slået ned og efterladt som død, mens hans familie og vennens søn bliver kidnappet af Cliff og hans slæng.\nJack er dog ikke død og får kontakt med politiet. Her bliver han dog arresteret og må flygte for at komme sin familie til undsætning. Så det kommer til endnu en uundgåelig konfrontation, hvor Jack atter bliver taberen.\nCliff er nu på flugt alene, kun med Jacks datter som gidsel. Og selvfølgelig tager Jack atter jagten op. Samtidig blander politi fra nær og fjern sig i menneskejagten.\nDet må derfor komme til den tredie, uundgåelige konfrontation mellem Jack og Cliff. Spørgsmålet er nu blot om tredie gang bliver lykkens gang for Jack ...\nThe Road Killers byder på rigelig med action og vold til at kunne fylde to film ud. Men det er ved Gud ingen film, der vil gå over i historiebøgerne.\nHverken for plottet, som er set alt for mange gange tidligere og tilmed usammenhængende, eller for skuespillet. For skuespillet er bestemt ikke videre overbevisende. Kun Craig Sheffer formår at spille sin rolle med en vis glød og troværdighed.\nDet bør nævnes, at David Arquette, som vel nok er bedst for sin medvirken i Scream-filmene og sit ægteskab med Courteney Cox, medvirker i en mindre rolle som et autistisk udskud med tvivlsomme regnefærdigheder. Heller ikke denne rolle er videre vellykket.\nAlt i alt er The Road Killer en blandet fornøjelse. Er man til action og vold for voldens skyld, uden den store skelen til plot og skuespil, er filmen en absolut vinder. Ellers er det hurtigt overstået underholdning med få rigtig gode scener.


Ladeboks til elbil - Lad din bil op når du har brug for det.\nStår du og har købt ny elbil, hybridbil eller er du i overvejelsen til det, så har vi her samlet en oversigt over de ladebokse vi mener er noget af det bedste der er på markedet lige nu til elbiler.\nOm laderen skal være fast installeret der hjemme eller på arbejde, skal den kunne tages med på ferie? Så får du her en hurtig oversigt over hvad der er af muligheder.\nVi hjælper alt det vi kan med at finde lige precis den rigtige ladeboks til dig, så du bliver godt kørende i din nye elbil.\nLadekabel til stikkontakten - Mormorlader\nTilbehør til din Ladestation - Ladebokse\nNRGkick Charge-everywhere-Set 16A Light\nNRGkick Charge-everywhere-Set 16A\nNRGkick Charge-everywhere-Set 32A\nEasee Ladekabel Type 2 til Type 2 - 32A/3-faser\nNRGkick 32A light Typ 1\nNRGkick 32A Typ 1\nNRGkick 16A light Typ 1\nNår du skal ud og invisterer i penge i en ny elbil, om det er hybrid eller ren el, så skal du kigge på dit behov for muligheden for at lade.\nKan du klare det hele der hjemme eller er der så langt på arbejde, at en lader på jobbet kan hjælpe dig i mål. Med en ladeboks til din elbil er du sikret den frihed der er ved at lade der hjemme, på arbejder eller hos venner og bekendte.\nDer er både fordele og ulemper ved de forskellige lader.\nDet kan være at du har brug for at kunne lade flere steder med samme lader, eller du gerne vil havde to lader der hjemme, da både du og din partner skal kunne lade hver jeres bil fra de monterede ladebokse der hjemme.\nNår du vælger en fast ladeboks, får du mulighed for nemt at udvide din mulighed til flere lader på samme sikringsgruppe uden du skal være bange for at sikringen spænger inde i tavlen, da bilderne trækker for meget strøm for at blive klar til næste dag. Her er Easee det eneste firma som laver lastbalanceringen så det bliver fordelt elektronisk mellem de rigtige faser med strøm.\nVælger du den transportable løsning så kan du ofte få strøm mange forskellig steder. Her er det nemt lige at sætte det rigtige stik i laderen og så passer den til lige det udtag der er der hvor du kan lade.


Hvad er laktoseintolerans? - Spørgsmål og svar\nLaktoseintolerans betyder, at man har nedsat tolerance for mælkesukker (laktose), fordi man mangler enzymet laktase i tyndtarmens slimhinder. Det kan give ubehag ved indtagelse af mælkesukker, som findes i bl.a. mælk, yoghurt og andre mælkeprodukter. Laktoseintolerans kaldes også mælkeintolerans og laktasemangel.\nPrimær versus sekundær laktoseintolerans\nMan skelner mellem primær og sekundær laktoseintolerans. Primær laktoseintolerans er en arvelig betinget enzymdefekt, dvs. det er en medfødt lidelse, imens sekundær laktoseintolerans er en midlertidig reduktion i laktaseaktivitet.\nMange oplever generelt ingen symptomer blot ved mangel på laktase. Det er først, når der indtages mælkeprodukter, at symptomerne viser sig. Det kan bl.a. være rumlen i maven, oppustethed, luft i maven og diarré. Symptomerne kan opstå fra 15 minutter helt op til 6 timer efter indtagelse af et mælkeprodukt – og det kan gøre det svært at fastslå, om det er laktoseintolerans, der er synderen.\nLægen vil få mistanke til laktoseintolerans ud fra dine symptomer. Diagnosen kan fastslås oftest gennem en laktosebelastningstest. Testen kan først udføres, når man har fastet i 8 timer. Testen foregår på den måde, at blodsukkeret måles, hvorefter man skal drikke en bestemt mængde mælkesukker opløst i væske. Herefter måles blodsukkeret igen ned korte mellemrum i de efterfølgende 2 timer. Hvis enzymet laktase er tilstede, vil glukoseværdien stige markant, men hvis enzymet mangler, vil blodsukkeret ikke stige i forhold til den første blodsukkerværdi. Testen er dog ikke perfekt, og den kan både overse tilfælde af laktoseintolerans samt fejlagtigt fastslå laktoseintolerans.\nLaktoseintolerans behandles hovedsageligt ved at mindske eller helt fjerne indtag af laktose. Det gøres blandt andet ved at reducere eller helt fjerne laktoseholdige mælk- og mejeriprodukter ved at erstatte disse med laktosefrie produkter eller endda veganske produkter.\nDu kan også benytte et enzymtilskud med ”laktase”, når drikker eller spiser almindelige mejeriprodukter. Et tilskud af laktase kan nedbryde mælkesukkeret, så tarmen kan absorbere det.


Ida Maria: Fortress Round My Heart - Undertoner\nNu har jeg aldrig brudt mig om den tendens inden for rockmusik, hvor fansene på samme tid både jubler og gyser over, hvor “virkelig” en rocksanger/-inde er, når han/hun vælter rundt på scenen med stiksår på de tynde, blege arme og et glas whisky i hånden. Hvor står det skrevet, at man har mere på hjerte, hvis man er totalt ude at skide?\nNorske Ida Maria Sivertsen er ung. 23 år gammel, helt præcis. I den alder er det altså rigtig svært at mønstre et frygtindgydende Keith Richards-fjæs. Og selv Janis Joplin brugte fire år mere på at brænde ud. Og med det talent og den nerve, Ida Maria lægger for dagen på sin debutplade, Fortress Round My Heart, må man da også håbe, at den gode jente ikke brænder ud foreløbig.\nDet handler mest om stemmen. Den er cigarethæs, intens og optimistisk. Og der er altså et eller andet med kvinder og hæshed, der fryder øret. Det er også dejligt forfriskende at høre, at Norden kan mønstre andet end æteriske, halvflygtige kvindestemmer. Netop derfor er det dybt uforståeligt, når engelske anmeldere beskriver Ida Marias debutplade som »The Strokes med Björk i front«. For det første er det svært at forestille sig en værre konstellation, for det andet går Ida Maria i en stor, klædelig bue uden om den slags vokalmæssige krukkerier. Hun synger af karsken bælg og fremkalder nærmere 80’er-sirener som Joan Jett og Bonnie Tyler.\nAlbummet stempler ud efter godt og vel en halv time! På den tid når Ida Maria, der har skrevet både tekst og musik på samtlige 10 numre, at danse ind og ud af Madness-inspireret ska-rock, som på hittet “I Like You So Much Better When You’re Naked”, Blondie-kækhed på det dansevenlige “Louie” og ikke mindst pladens måske stærkeste nummer om Guds yndlingsprostituerede, “Stella”, hvor især Håkan Hellström ikke har levet forgæves.\nProducerne Timo Räisänen og Hans Olsson får det bedste ud af Ida Marias hæse stemme ved at lade bandet komplementere frem for at skramle om kap. Det er ikke hård rock, det er iørefaldende og velkomponerede popsange med festlige punk/rock-accessoirer, og man kunne måske også hævde, at Ida Maria har lige lovlig mange kostumeskift i løbet af pladen – nogle kjoler klæder hende i hvert fald bedre end andre: »Se min kjole, den er”¦ skjoldet af alkohol og fuld af cigarethuller,« synes hun at synge på pladens absolut svageste nummer, “Queen of the World”, der med enerverende linjer som: »I’m the queen of the world / I bump into things / I spin around in circles,« vist kun kan appellere til opkørte gymnasiepiger, der endnu ikke helt har fundet en grimasse, der kan passe.\nMen fair enough, hun er ung. Og hun vil gerne gå i hundene på en spændende og dekorativ måde. Bevares, we’ve all been there! Så længe hun opvejer for de naive rockchick-klichéer med smukke ballader, som “Keep Me Warm” og “See Me Through”, er jeg villig til at tilgive det meste. Almindelig usikkerhed og “hvorfor vil du ikke have mig?”-sange klæder hende langt bedre end whiskypostulater og rockmanerer. Jeg vil endda overveje at tilgive coverets facebook-agtige inner sleeve, hvor man ved selvsyn kan se, hvor dejlige hun og hendes pivskøre venner er.\nFor med den portion talent, Ida Maria er blevet begavet med, behøver hun hverken være pivskør eller farlig eller ude at skide eller noget som helst for at få opmærksomhed. Der er så meget personlighed og potentiale på lager, at det bør komme helt af sig selv.\nIda Maria pop punk riot grrrl\nMusikalske slægtninge: Håkan Hellström, Blondie


Dansktalende rejseledere betyder ingenting, når bare pris og beliggenhed er i top | Apollo Rejser\nPressemeddelelse - 22 Februar 2016 07:11\nBeliggenhed, beliggenhed, beliggenhed er et mantra, der ikke kun gælder i ejendomsmæglerbranchen. Det gælder tilsyneladende også, når vi danskere skal vælge og vrage mellem udbuddet af hoteller til vores kommende ferie.\nBeliggenhed er nemlig det parameter, som flest danskere kigger på, når de browser hoteller. For mere end seks ud af ti (64 pct.) er beliggenheden således medafgørende for, om de ender med at bestille det ene hotel frem for alle de andre.\nNæsten lige så mange (61 pct.) har prisen som et af deres vigtigste parametre, når det rette feriehotel skal findes.\nGod beliggenhed er central\nNår vi danskere taler om beliggenhed, handler det åbenbart primært om at bo tæt på centrum og byliv.\nMere end hver tredje (36 pct.) mener, at et centralt beliggende hotel er at foretrække, mens en strand i baghaven tiltaler rundt regnet hver fjerde (27 pct.). Til gengæld betyder afstand til lufthavnen ikke det store. Blot 3 pct. lægger nemlig vægt på dette.\n”Nice to have” vs. ”need to have”\nAfstanden til lufthavnen fra hotellet er dog ikke det eneste, som ligger langt nede på listen, når hotellet til ferien skal udvælges.\nRoomservice er således tilsyneladende ikke noget, særligt mange skeler til (2 pct.), træningsfaciliteter er åbenbart mere ”nice to have” end ”need to have” (3 pct.), og dansktalende personale og/eller rejseledere, ligger heller ikke højt på listen over ting, vi prioriterer (8 pct.)\n”Der er ofte stor forskel på ens kriterier til hotel afhængigt af, om man bestiller hotel til charterferien, til storbyferien eller til den romantiske parferie. Det ser vi tydeligt, når vi er i dialog med vores rejsende. På de fleste typer rejser vil danskerne dog bl.a. gerne have mulighed for at spise ude frem for på værelset. Vi danskere har, sammenlignet med andre folkefærd, ikke den store kultur for at spise ude i dagligdagen, så når vi endelig holder ferie, vil vi gerne på restaurant,” fortæller Glenn Bisgaard, kommunikationschef for Apollo.\n”Derudover ved vi, at mange af vores gæster ikke lægger deres træning på hylden, når de er på ferie. Men hvis man vælger et typisk storbyhotel, så vil træningsfaciliteterne også ofte være derefter, og i de tilfælde vil de fleste hellere medbringe løbesko og –tøj til en hurtig løbetur i byen, inden dagen gryr. Vi ved også, at vi danskere generelt set er så gode til andre sprog, at vi er ret ligeglade med, om det er en dansker, svensker eller englænder, der tager imod os på vores ferie. Vi er kendte i hele verden for vores sprogkundskaber, så vi er gode til at gebærde os – også selvom der ikke står en dansktalende person og tager imod os i lufthavnen eller ved hotelskranken.”\nUndersøgelsen viser desuden, at 25 pct. lægger vægt på, at der er Wi-Fi på hotellet, mens hver femte (20 pct.) kigger efter spa og/eller pool på hotellet.


Denne del af hjemmesiden henvender sig primært til fagpersoner.\nHer findes et resumé af projektet samt links til de faglige dokumenter, der benyttes i projektet.\nTiming af elektivt sectio og neonatal morbiditet – er randomiseret multicenter studie.\nHyppigheden af elektivt (planlagt) sectio er globalt stigende. Det diskuteres, hvornår i graviditeten det er bedst at udføre elektivt sectio. Der er ikke tidligere udført videnskabelige forsøg for at fastslå det optimale tidspunkt for elektivt sectio.\nFormålet med undersøgelsen er at undersøge forskellen på at lave elektivt sectio ved gestationsalder 38+3 (38 uger + 3 dage) og 39+3. Primært outcome er antal indlæggelser på neonatalafsnit if. 48 timer af elektivt sectio. Sekundære outcomes er bl. andre ICD10-koder, behandling og paraklinik hos de nyfødte, peri- og postoperative komplikationer hos de gravide if. 30 dage af sectio, logistikken omkring de elektive sectio, der bliver udført akut, ammeetablering og de gravides tilfredshed med arm i randomiseringen.\nRandomiseret multicenter forsøg med 1300 gravide fra 7 forskellige sygehuse.\nInklusion: Singletongraviditet, hvor der planlægges elektivt sectio, og termin er bestemt ved nakkefoldsscanning (Ultralyd < 15 uger)\nEksklusion: Ikke myndig. Kommunikerer på dansk ved brug af tolk. Diabetes, også gestationel. Ikke sandsynligt at graviditeten kan fortsættes til uge 39+5.\nRandomisering: Telefonstyret lodtrækning til operation\n1) Uge 38+3 (+/- 2 dage)\n2) Uge 39+3 (+/- 2 dage)\nData til forsøget indsamles fra journaler og elektroniske databaser (Labka, grønt system m.v.) samt ved elektronisk spørgeskemaundersøgelse 8 uger efter den planlagte tid til kejsersnit.\nOverordnet perspektiv vil være at præcisere det optimale tidspunkt for elektivt sectio udfra en obstetrisk og neonatologisk synsvinkel samt at implementere i det daglige arbejde resultaterne af de fundne organisatoriske og sundhedsmæssige udfordringer omkring udførslen af akutte sectio, der oprindeligt var planlagte.\nPrioriteret rækkefølge ved booking af sectio


Piger og drenge ung luder\nslutningen massagen, begynder mere mere\nplasmaskærm tænder, slukker varierer\nkunne tiltrække det tidspunkt betale ondt i kroppen ingen feber\nUnge fra Brønshøj fortæller. Syv unge puffer til hinanden.»Hey, jeg skal Piger er ludere, når de kysser med tre til en fest, og drenge er seje.\n”GULDHÅR: Er luder så bare 'fjols' stavet på en kreativ og ung måde? 100 unge drenge, der har lært af dig, at piger ikke er andet end frækkerter og ludere.\nen gruppe drenge i Sunny Beach råber luder efter en gruppe piger? Debatten om flygtninge, der forulemper unge piger i nattelivet, har kørt.\nPiger og drenge ung luder - alt Opsparing betaler sig ikke for hver tredje dansker: Pas på pensionsfælden. Dater en gift mand over nettet, som installerer hende -. Vi ved det godt! »Det er en onlinekultur, som er gået over gevind — specielt fordi man ikke sidder ved siden af personen, og så er folk ofte ekstra grove. Nogle af pigerne er stærke og helt bevidste om, hvad de laver,« forklarer forfatteren. Piger og drenge ung luder - var ingen Han fik Wozniacki til at ryste: 'Jeg gik helt i sort'. Jeg skal ikke sidde der. Bltzen glødede den sommerdag på... Se alle artikler fra Web-magasinet. Og på den måde kan det nå meget længere ud end råbet i skolegården kan. Knæproblemer spolerer sæsonen for norsk alpin-stjerne. Mistænker, nogen: Piger og drenge ung luder\nRussisk dating ting man kan lave på en date\nKÆRESTE MOD HALSBETÆNDELSE\nEn fuldstændig mangel på indre. Bo Bjørnvig, redaktør på samme avis, kunne næppe skjule sin tilfredshed. Vilde lønninger i DR: Seks chefer tjener mere end statsministeren. LÆS OGSÅ: Medie: Bikini Island-deltager blev væk fra retten - De kender os ikke personligt og ved ikke, hvordan vi er til hverdag. BT har fundet frem til flere af drengene og pigerne bag de hadske beskeder og har kontaktet deres forældre.\nSingle odense date 50\nDe forstår mobning, men kender ikke den her kultur med deling af nøgenbilleder med det formål at udstille den der er på billedet. Læs også Video: Muslimer lytter piger og drenge ung luder bønnekald fra en minaret i Sverige — sådan lyder det … Kriminaliteten blandt indvandrere fra muslimske lande er tårnhøj i forhold til kriminaliteten blandt asiatiske indvandrere Muslimske forældre krævede deres døtre fritaget for svømning sammen med drenge — dom i sagen vækker opsigt Et klart flertal af tyske kvinder mener, at det er blevet farligere for dem at færdes i offentligheden — mange ser islamisk indvandring som en årsag Det var indvandrere, der nytårsaften gennemførte et voldsomt angreb på Odense Rådhus — centrum for det lokale demokrati Mand fik permanent opholdstilladelse i Sverige, nu står han anklaget for deltagelse i folkemord i Syrien. Der har således været mange dagsordner på spil også i dansk presse. Er avisen ikke kommet? Det har muligvis narret.\ninstinktivt reaktion for fleste dog\nnoget musik inde dit hus\npiger og ung drenge luder også muligt\tDating sider gratis top dating apps\nØm hals dating for enlige forældre\nLuder i slagelse fjernet mandler halsbetændelse\nDating for lesbiske heavy metal dating\nVarm i ansigtet erotiske bøger på dansk\nsagen lagt grundlag, folk\ttinder dating\n© piger - Powered by var det


Email markedsføring - Her kan du læse en komplet guide\nKomplet guide til email markedsføring i 2018\nÅh. Email marketing, et buzzword af dimensioner og tusindvis af løse ender, der skal gå op. Ikke nødvendigvis.\nDenne guide er ‘håndbogen til email markedsføring’, hvor vi kommer omkring alt fra valg af system, indsamling af leads til automatisering. Alt, du skal bruge for at blive email marketing-specialist.\nUanset om du er ansat i markedsføringsafdelingen, driver en mindre virksomhed eller er webshopejer, får du her brugbare, konkrete og håndgribelige tips.\nAutomatisering af din email marketing\nHver dag sender jeg hundredevis af mails ud til mange forskellige besøgende. Og stort set hver mail er unik. Nogle handler om søgemaskineoptimering. Nogle om Facebook-annoncering. Og nogle tredje og fjerde om noget femte og sjette.\nOg ved du, hvad det bedste er? At det kun tager mig cirka 0 minutter dagligt, og mine tilmeldinger får leveret relevant indhold ud fra det, som de interesserer sig for. Skåret helt ind til benet: En god email markedsføringsstrategi i 2018 er en automatiseret én.\nMarketing automation i praksis\nMen hvordan fungerer automatiseringen helt konkret? Spring bare over dette, hvis du allerede er en haj til det.\nDa automatisering i første omgang kom frem, var det udelukkende datobaseret; send mail a ved tilmelding, vent syv dage, send derefter mail b, og efter otte dage mere sender vi mail c. Du fanger pointen. En enormt simpel automatisering, som mange stadig bruger i dag; dog har vi fået meget bedre muligheder i dag.\nAt sende mails ud fra tidspunkter er slet ikke dødt – det har blot fået en kærlig hånd og tilført enormt mange, lækre muligheder. I dag er hændelsesbaserede mails effektive; og faktisk temmelig nemme at sætte op i de gængse systemer.\nEn hændelse i en webshop kan være, at en bruger ser et produkt Y gange inden for X dage, eller at han tilføjer to produkter til kurven, men ikke køber dem.\nOg en hændelse på et website kan være, at en bruger har besøgt nogle bestemte undersider, har udfyldt en formular eller har optjent point (leadscoring) til, at hun bør få en mail om, hvori du direkte spørger, om ikke hun ønsker at blive kunde.\nDenne sporing af brugeren udføres af et script (et stykke kode), som du indsætter på din hjemmeside. Ved mere komplekse sporingsmuligheder (fx en håndkodet webshop), skal du lige have din udvikler med til at hjælpe dig. Men i de gængse systemer som WordPress, DanDomain, Shopify mv. finder du en nem, hurtig og direkte integration. Simpelt.\nFordelene ved at automatisere\nDen velkendte fordel er naturligvis det tidsbesparende element. Og den lader vi ligge, fordi den er rimelig simpel. Der, hvor jeg ser den store fordel, er mht. at levere relevant indhold til dine brugere. Tænk det således: Hvis du sender en mail ud til samtlige tilmeldinger på din nyhedsliste – hvad er chancen så for, at indholdet er relevant for ALLE?\nNogle har allerede handlet hos dig flere gange. Nogle har lige tilmeldt sig. Ved de automatiske derimod er det adfærd, der bestemmer udsendelsen. Det øger din chance for at levere indhold, som brugeren synes er relevant, med flere tusinde procent. Har en bruger besøgt min underside om privatrengøring fire gange de sidste syv dage: Ja, så er chancen for, at hun er interesseret i privatrengøring temmelig stor -> Så modtager hun en automatisk mail, der fortæller mere om privatrengøring eller kommer med et tilbud.\nOg sådan er der så mange eksempler. På webshops kan det være, at jeg i min mail får PRÆCIS de produkter, jeg har kigget på; og derved føler jeg som modtager, at denne mail er sendt specifikt til mig. Du tager altså højde for de forskellige segmenter i din automatisering\nDer er faktisk en ret betydningsfuld grund til, at valg af system ikke kom som det første i denne guide. Du bør nemlig ikke vælge system som det første – nærmere som det sidste. Alt for mange vælger et system, fordi det er nemt, og udarbejder deres email marketing på baggrund af det. Og den strategi er helt skæv.\nFormålet er, at systemet skal være der for dig. Nøjagtig som det er dig, der går tur med hunden – og ikke omvendt. Derfor bør du først udvælge dine behov, mål, ønsker; og så derefter vælge det system, der kan hjælpe dig bedst muligt med at opnå dette.\nLad os tage nogle af de mest populære systemer.\nMailChimp – simpelt og billigt\nFor utrolig mange er dette systemet over alle systemer og dér, hvor tankerne ofte ledes hen, når mail marketing nævnes; både for webshops og websites. Og man forstår dem godt. Med en utrolig simpel builder, gratis adgang og nogle basale, super simple funktioner kan det være et aldeles glimrende system. Og det fine abe-logo kan give et smil allerede i login-fasen.\nDerfor er MailChimp et oplagt valg til den nystartede. Til virksomheden, hvor behovet for leadscoring, detaljeret automatisering og tracking ikke er vigtigt; blot at det er simpelt, billigt og kan klares på en rimelig tid. Også for webshops finder du gode muligheder i MailChimp; opsætning af en tabt kurv-mail, win back buyer osv. er enormt simpelt i de gængse shopsystemer som WordPress, Shopify, Magento mv.\nLæser man ovenstående, kunne man fristes til at blive smaskforelsket i systemet. Men, indrømmet, der er en masse steder, hvor det kommer til kort og ikke kan nå de andre til sokkeholderne. Er du en større B2B-virksomed med behov for leadscoring, CRM og automatiserede mails baseret på mere detaljeret adfærd, kan du langtfra få dit behov opfyldt i MailChimp.\nDet samme gælder for mere komplekse webshops, hvor du mangler mere detaljerede segmenteringsmuligheder og automatiseringsflows med såkaldte ”if / else”-statements: Altså mails udsendt ud fra, hvad brugere gør eller ikke gør.\nEt eksempel på det kunne være: Hvis brugeren har købt inden for de sidste syv dage, send dennemail. Hvis ikke, vent to dage og send den anden mail.\nActiveCampaign – sublim automatisering\nJeg vil i det følgende undgå at være biased. Men jeg vil ikke lægge skjul på, at jeg holder enormt meget af ActiveCampaign og bruger det i HELE vores markedsføringsplan: Fra leadscoring, automatisering og leadindsamling til salg og som CRM-system. To af de mest brugbare funktioner er deres ’flow builder’, som gør automatisering super nemt, samt deres site tracking-script, der giver dig mulighed for at spore dine enkelte brugeres adfærd. Og systemet bliver derfor utrolig velegnet til servicevirksomheder, som ønsker dybdegående kendskab til, hvordan deres leads opfører sig på websitet. ActiveCampaign kan, ved den rette opsætning, være sælgerens og markedsføringsmedarbejderens vigtigste værktøj.\nPrislejet befinder sig i den højere ende end MailChimp, men ser du på alle de features, der medfølger, gør du, ifølge mig, et scoop.\nPå mange måder får du en trofast følger til alle aspekter af email marketing; leadindsamling (fx popup, tilmeldingsboks eller topbar), drag and drop-editor, automatiseirng, lister osv. For mere information kan du bruge et par minutter på denne video:\nHeyloyalty – hardcore for webshops\nSidder du med en webshop, er Heyloyalty lavet til at øge din omsætning. Og specielt hvis du sidder i en hosted shop som DanDomain og SmartWeb. Med de direkte, dybe webshopintegrationer er du hurtigt i gang med at trække data og sende mails på baggrund af dette; fx en tabt kurv-mail, win back buyer, et velkomstflow til nye leads mv. Og den danske support er rar at have ved hånden i tilfælde af komplikationer.\nNyeste lancering af en såkaldt ’flow builder’; i samme facon, som ActiveCampaign har. Og den er rar at bruge, simpel at opbygge automatiske flows af emails.\nBen nummer to i email marketing er indsamling af leads; have en lind strøm af nye tilmeldinger. Og derfor er spørgsmålet, om hvor mange tilmeldinger, du har nu, ikke specielt relevant – mere relevant er: Hvor mange får du? Ved jævn tilstrømning får du virkelig mulighed for at teste dine indledende automatiseringsfaser, samt mulighed for at få dugfriske medlemmer ind. Efter bare et par ugers inaktivitet fra din side har et lead måske allerede glemt dig.\nOg lad mig for en god skyld lige slå fast: Ja, du skal have accept fra brugeren, før du udsender nyhedsmails. Tjek den nye persondataforordning (GDPR) samt markedsføringsloven §10.\nInden vi kaster os ud i de gode råd til indsamling, så er der en ting, du skal være opmærksomhed på: HVORDAN du indsamler. Er du en webshop, der sælger varer inden for samme produktkategori, kan du være rimelig sikker; her vil en bruger typisk være interesseret i HELE dit udvalg. Måske køber brugeren en trøje i denne måned, nogle bukser i næste måned og derefter et sæt sko.\nMen har du forskellige forretningsområder, hvor målgruppen er meget afvigende, bør du filtrere ved din leadindsamling. Tilmelder jeg mig et nyhedsbrev for en ejendomsmægler, er det temmelig relevant at vide, om jeg er på jagt efter et sted at bo eller kontorfaciliteter. Og du bør i dit mail marketing-system have forskellige lister til de forskellige målgrupper; en til erhverv, en anden til private lejere.\nSådan kan du sortere:\n1) Have en kryds-af-boks ved tilmelding, hvor brugeren klikker ”privat” eller ”erhverv.”\n2) Målrette din annoncering specifikt; en målgruppe til den ene, en anden til den anden.\n3) Have forskellige tilmeldingsformularer på dine undersider.\n4) Og du kan vælge at sende en velkomstmail, hvori du beder folk træffe valget (kan være forbundet med stort frafald).\nLeadindsamling på dit website\nDe mange besøgende, du har på dit website, bør også blive præsenteret med en mulighed for at tilmelde sig. Og værktøjerne hertil er uendelige: Et popup-værktøj som Sleeknote og OptinMonster eller en tilmeldingsformular i en sidebar, i footeren eller midt på undersiden. Noget af det vigtigste er sætningen, du har stående i forbindelse.\nStår der ”Tilmeld dig vores nyhedsbrev” og ikke mere, så bliver ikke mange folk fristet. Det svarer til at fiske med en krog uden orm på. Hvorfor skulle fisken dog bide på det? Et klassisk reklameråd er, at der skal være et WHY; hvorfor brugeren skal tilmelde sig.\nSe her, hvordan vores kunde, Noella, bruger en rabatkode på 10% til at høste emails med Sleeknote. Et jordnært WHY; spare penge.\nHvad så med de, der ikke er webshops? Har du noget suverænt indhold – fx et fremragende blogindlæg, en e-bog – kan du lokke med det. Det kunne i dette tilfælde være: ”Få tre automatiske mails, der booster din omsætning.”\nTil inspiration kan du se her, hvordan vi har lokket med en e-bog, der giver syv gratis linkmuligheder til de, der tilmelder sig (igen via Sleeknote).\nAt gøre det nemt at tilmelde sig er en nøgleopgave. Og her har vores kunde LittleM valgt at indsætte en tilmeldingsboks i forbindelse med deres checkout-flow; der, hvor kunden (alligevel) afleverer sin email. Og wupti; med ét klik er hun nu tilmeldt – til gavn for en øget livstidsværdi for LittleM.\nOffpage leadindsamling (Lead Ads)\nBåde Facebook og LinkedIn giver dig mulighed for at samle leads direkte på platformen i dine annonce – kaldet Lead Gen Forms på LinkedIn og Lead Ads på Facebook. Og du sparer derved dine brugere et klik, eftersom de tilmelder sig direkte på mediet.\nI oprettelse af annoncen vælger du, hvilke oplysninger du ønsker at indsamle: Det kan være navn, email, telefonnummer og (meget) mere.\nFor at føre dine nye leads direkte over i dit mail marketing- eller CRM-system, bør du integrere med et værktøj som Zapier eller Leadsbridge; et lille tandhjul, som forbinder dine nye leads fra LinkedIn og Facebook med det system, du vil have dem tilført til. Dog kan du, hvis du bruger MailChimp, opsætte en direkte integration med Facebook.\nMed sine unikke målretningsmuligheder mod specifikke brancher, virksomheder og roller, kan LinkedIn være et aldeles godt medie for dig at indsamle leads på. Dog er der en klar tendens til, at prisen for et nyt lead er markant højere på LinkedIn end hos Facebook. På begge platform kan du også annoncere mod retargeting-målgrupper – ofte med gode resultater til følge.\nInddragelsen af Lead Ads i din SOME-annoncering er et mere langsigtet og afkastgivende fokus. Et klik fra en FB Ad mister hurtigt sin værdi, mens at have et lead gør det muligt for dig at kommunikere med brugeren én til én fremadrettet: Selv efter første, andet og tredje salg. Læs vores indlæg om synergieffekter i din online marketing.\nOg alt det kan automatiseres. Rul evt. op og læs afsnittet om automatisering for mere information herom.\nHer får du nogle de målgrupper, som vi (ofte) har stor succes med at annoncere mod, når det kommer til leadindsamling:\nWebsitebesøg de sidste syv dage.\nLook-a-like-målgrupper på dine nuværende kunder / tilmeldinger til nyhedsbrevet.\nFolk, der har integreret med din side (set en video, kommenteret, syntes godt om et opslag).


Søvn | KOLIKTAKTIK\nTræt og modløs om morgenen?\njanuar 9, 2018 Katja Eriksen\nFøler du dig træt og modløs om morgenen efter alt for lidt søvn? Her får du vores tre bedste råd til at vække din krop om morgenen Det føles som om, at du har fået sammenlagt to timers søvn i nat, og du kan knapt svinge benene ud af sengen. Som forælder til en lille baby kender du alt til denne tilstand af træthed, hvor alt føles håbløst og uoverskueligt. De første tanker er som…


Derfor er det vigtigt at planlægge før en ferie - Camp X\nForside Rejser Derfor er det vigtigt at planlægge før en ferie\nDerfor er det vigtigt at planlægge før en ferie\nAt tage på ferie med hele familien kan være uoverskueligt hvis du ikke har planlagt hjemmefra, så derfor er det en vigtig ting at huske at gøre. Derudover behøver man heller ikke at tage langt væk hjemmefra, for en tur til det Nordjyske kan byde på en hel del.\nHer vil du kunne finde mange sjove og spændende oplevelser for dig og din familie, uanset hvor gamle børnene er. Der kan dog også godt være sjov i bilen, hvad end det er med lege man selv laver, eller en underholdende film.\nEn ferie i det Nordjyske er altid en ide\nDet kan være at du mener at familien har brug for en afslappende ferie, men det kniber med pengene – et godt alternativ kan derfor være, at tage en afslappende ferie lige her i Danmark. Der findes nemlig mange skønne steder i Danmark, som både kan være kulturelle og sjove at opleve sammen med hele familien.\nFor at få en god ferie, kræver det dog også at du laver en god planlægning hjemmefra. En god og nem løsning, kunne være at tage i sommerhus. Her findes der mange muligheder for dig, og der findes sommerhuse over hele Danmark. Netop af den grund, er der mulighed for at finde et sommerhus som ligger et sted, som vil passe til lige præcis dig og din familie.\nAt tage i sommerhus er dog langt fra det eneste sted hvor du kan holde ferie med din familie, for et kroophold kunne også være en god mulighed. Ved at tage på et kroophold kommer I lidt væk hjemmefra, men det er ikke fordi I behøver at være der i lang tid.\nDet kunne især være en god ide for dig at tage på et kroophold eller i sommerhus i det Nordjyske. Her er der nemlig et hav a muligheder for hvad dig og din familie vil kunne lave på jeres ferie, og der er muligheder både for de ældre samt de helt små – det er virkelig kun fantasien som sætter grænser, for hvad du kan i det Nordjyske.\nUnderholdning til de små – endnu en vigtig ting\nSom sagt er det dog også vigtigt at du planlægger hjemmefra, så du er godt forberedt på din ferie. Her kunne en mulighed for dig, være at du planlægger noget underholdning hjemmefra. En meget nem ting at hive frem, vil være en iPad eller tablet med en sjov børnefilm på, så børnene ikke vil kede sig på vej på ferie.\nDet er dog langt fra det eneste som det er at du vil kunne gøre, for du kan også nemt finde på lege i bilen. Her findes der mange lege som man vil kunne lege, og der vil endda være rig mulighed for at opfinde sin helt egen leg – på den måde vil man være sikret en god biltur.\nAt undersøge hjemmefra, hvilke muligheder og sjovheder der er hvor I skal på ferie, er helt klart også en nødvending ting. Af netop den grund, vil du sørge for at vide hvilke spændende og sjove ting som er der, som børnene vil kunne opleve.\nTidligere artikelFerier på budget\nNæste artikelSlip væk fra hverdagen i et træhus i Norge


Handelsbetingelser for køb hos Woodmaster A/S\nVirksomhedens juridiske navn: Woodmaster A/S\nCVR nr.: 1260 0402\nE-mail adresse: kontakt@woodmaster.dk\nTelefonnummer: 70 20 15 06\nDu skal være fyldt 18 år for at handle på woodmaster.dk – er du under 18 år skal du have samtykke fra dine forældre.\nVi forbeholder os ret til at foretage delleveringer. En evt. dellevering vil kun bestå af hele paller. Omkostningerne i forbindelse med delleveringer afholdes af Woodmaster. Er en dellevering nødvendig, orienterer vi forinden køber/modtager herom.\nVaren vil blive afsendt fra vores lager senest 2-5 hverdage efter registreret betaling. Der må under specielle geografiske forhold - såsom til sommerhusområder, afsidesliggende leveringadresser etc. - påregnes lidt ekstra leveringstid.\nAlle leverancer bliver leveret med lastbil med læssebagsmæk og pallerne bliver som hovedregel afsat/leveret med pallevogn umiddelbart ved siden af læssebagsmækken - enten på vej eller fortov.\nBemærk: Jo flere paller du køber – jo mere rabat giver vi dig på fragtprisen. Se her hvor meget du kan spare.\nFragtpris ved forskelligt antal paller.\n100,00 kr pr. palle 100,00 kr.\n50,00 kr. pr. palle 100,00 kr.\n0,00 kr pr. palle gratis levering\nOvenståendende priser er inkl. moms\nVed storkøb kan der opnås yderligere fordele – spørg venligst på: kontakt@woodmaster.dk\nDu har 14 dages fortrydelsesret, når du handler på Woodmaster.dk.\nDu skal inden 14 dage fra modtagelse give os meddelelse om, at du ønsker at fortryde dit køb. Meddelelsen skal gives ved kontakt@woodmaster.dk eller tlf 70 20 15 06. I din meddelelse skal du gøre os tydeligt opmærksom på, at du ønsker at udnytte din fortrydelsesret. Du kan også vælge at benytte vores standardfortrydelsesformular og sende med retur. Standardfortrydelsesformularen findes sidst i handelsbetingelserne, som du får tilsendt pr email, når du afgiver en ordre.\nFortryder du købet, skal varen sendes til:;\nKøbelovens mangelsregler kan finde anvendelse på varekøb. Når du handler på woodmaster.dk har du selvfølgelig 24 måneders reklamationsret. Det betyder, at du enten kan få varen repareret, ombyttet, pengene tilbage eller afslag i prisen, afhængig af den konkrete situation. Reklamationsretten er dog begrænset af varens naturlige holdbarhed. Reklamationsretten bortfalder, hvis manglen er forårsaget af køber, eksempelvis som følge af fejlagtigt opbevaring eller lign.\nDu kan betale med Dankort & Visakort\nDer tages følgende gebyr ved kortbetaling:\n0,70 DKK per transaktion på under 50 kroner\n1,10 DKK per transaktion på 50,01 til 100 kroner\n1,39 DKK per transaktion på over 100 kroner\nBeløbet hæves først på dit kort, når varerne sendes fra woodmaster.dk. Der kan aldrig trækkes et større beløb end det, du har godkendt ved købet.\nVi foretager registreringen af dine personoplysninger med det formål, at kunne levere varen til dig. Vi transmitterer ikke kundeoplysninger krypteret. Vi opbevarer ikke kundeoplysninger krypteret.\nPersonoplysningerne registreres hos Woodmaster A/S og opbevares i fem år, hvorefter oplysningerne slettes.\nHvis du vil klage over dit køb, skal du rette henvendelse til Claus Nordstrøm fra Woodmaster.dk på tlf. 70 20 15 06 eller email: kontakt@woodmaster.dk\nForbrugerklagenævnet kfst.dk Carl Jacobsensvej 35,\n2500 Valby kfst@kfst.dk 41 71 50 50\n( hverdage 9-16 )\nmanden.dk Carl Jacobsensvej 35,\n2500 Valby forbrugerombuds\nmanden@kfst.dk 41 71 51 51\n- Til Woodmaster A/S, Cordozasvinget 3, 2680 Solrød Strand, tlf: 70 20 15 06, fax: 56 14 08 71, email: kontakt@woodmaster.dk


Høj kvalitet af føl på Vilhelmsborg - Ridehesten.com\nHøj kvalitet af føl på Vilhelmsborg\nEfter to dage med hoppekåring, blev det i dag tid til at se føl på Vilhelmsborg\nBedste dressurhoppeføl, Hedelunds So Perfect. (Foto: Ridehesten.com)\nDet var ikke kvaliteten af føl, dommerne kunne brokke sig over ved dagens følskue på Vilhelmsborg, for det så ganske pænt ud over hele linjen. Vejret artede sig også fra bedst mulige side, og alt i alt var det en meget vellykket dag. Resultatet af finalerne ser således ud: Hos springhingsteføllene blev det Floridor e. Favorit Ask/Leadro, avlet og ejet af John Helbo, der løb af sted med sejren som dagens bedste. Denne blev selvfølgelig udtaget til eliteskuet. Nørgaards Maison e. Godsend Du Reverdy/Saskibard II, avlet og ejet af Laura Nørgaard Andersen, blev reserve. Hos springhoppeføllene blev Matine e. Ciacomo/Lucky Time, avlet og ejet af Herluf Christensen, nummer et og dermed udtaget til eliteskuet. Reserve blev Schnell’s Color Mystery e. Carrico/A-Dur, avlet og ejet af Mia Oudal og Jens-Martin Due Larsen. Bedste dressurhingsteføl blev Dortheasmindes Twis e. Blur Hors Touch Me/Sam-Sam, avlet og ejet af Vera og Bent Holm. Denne blev selvfølgelig udtaget til eliteskuet. Også udtaget til eliteskuet er nummer to, Era Dark Legend e. Dancier/Sandro Hit, avlet og ejet af Stutteri Era. Reserve blev Risvangs Dalton e. Charmeur/Supérieur, avlet af Linette Fjorback, ejet af Helle Ibh. Ved dressurhoppeføllene løb Hedelunds So Perfect af med sejren, den er efter Tailormade Temtation/Rambo, avlet og ejet af Rikke Kvist. Denne er selvfølgelig udtaget til eliteskuet. Nummer to, og også udtaget til eliteskuet, blev Shiva e. Sieger Hit/Willemoes, avlet og ejet af Brian Jensen. Reserve blev Dior Majlund e. Destano/Negro, avlet og ejet af Stutteri Majlund.\nHusk at se billeder her på siden i næste uge!\nReception for Søren Vallentin\n29-10-2012 17:19, af Signe Wiese\nOnsdag den 31. oktober siger Aarhus Rideklub farvel til klubbens berider, Søren Vallentin, ved en reception på Vilhelmsborg\nForberedelserne til Pony EM er i gang\n23-06-2016 15:41, af Thomas Bach Jensen\nDer er gennem vinteren blevet arbejdet intenst med forberedelserne til EM for ponyer den 17. - 21. august på Vilhelmsborg. Ikke mindst i forhold til den planlægningsmæssige og administrative del af det store arrangement, men også i forhold til at finde sponsorer og bidragydere\nJuniorrytter pressede tysker i sølvfinale\n13-12-2014 15:03, af Britt Carlsen\nStemningen er helt i top ved Danish Christmas Show i dag, hvor der afvikles flere finaler. Det blev til sysk sejr i sølvtouren, men juniorrytteren Martin Mose Knudsen pressede tyskeren til det yderste


Sådan får du kæmpet dig igennem specialet - Studieguiden\nSådan får du kæmpet dig igennem specialet\nnovember 20, 2018 Studygateway\t0 Kommentarer\nSpecialet kan godt virke uoverskueligt, når du tager tilløb til processen. Men med god planlægning og motivation kan du sagtens klare dig igennem perioden uden at skulle tage en enkelt døgner.\nDet er bestemte ting som kan hjælpe dig igennem specialeprocessen uden at du kollapser på den anden side. Læs her vores tips til at kæmpe dig igennem dit speciale.\nLav en ordentlig tidsplan – og følg den!\nSpecialet kan især virke slemt, fordi det er mange sider der skal skrives – og af ingen andre end dig selv. Derfor er det første tip, at du inddeler dit specialeforløb i flere dele, så du kan følge med.\nOftest deles perioden ind i fire faser: forberedelse, startfasen, arbejdsfasen, og færdiggørelsesfasen. Yderligere kan du inddele arbejdsfasen i de forskellige dele, du skal skrive som teori, metode, analyse, osv. Sæt en bestemt mængde tid af til hver del inden du begynder, så du har et mål – for eksempel at være færdig to uger før.\nUndervejs skal du tjekke op på disse delmål og justere dine forventninger. Et realistisk syn på ens egen kapaciteter og deadlines forbedrer processen og motiverer dig til at fortsætte med at skrive.\nSørg desuden for ikke at isolere dig under specialeskrivningen men at komme udenfor og se venner undervejs. Livet fortsætter udenfor specialet.\nStart ikke med perfektionisme\nI forberedelsesfasen skal du have researchet dit emne og få en idé om, hvad dit fokus skal være. Det er en kunst at kunne begrænse sig i forhold til artikler, og du må acceptere at du ikke kan læse alt relevant litteratur – vælg det vigtigste for dit speciale og begynd skrivningen.\nDet kan være svært at begynde på specialet, men husk at du ikke skal skrive alt perfekt, første gang du skriver det ned. Alt hvad du skriver i første omgang, kommer nemlig højst sandsynligt ikke med i første udgave af specialet.\nEt godt trick er at sætte en timer på 20 minutter, og så skrive det du tænker uden at korrigere det. For perfektionisten er dette et godt tip, da man slipper kontrollen og bagefter kan rette sine tekster igennem. Desuden kan denne metode betyde, at du opdager gode perspektiver på emnet, du ikke havde tænkt på før.\nSæt god tid af til korrektur\nFor alle kan korrekturlæsning af specialets 100-200 sider trække tænder ud, specielt når du skal læse dit speciale igennem igen og igen. Du kan vælge selv at rette kommaerne undervejs, men der er ingen som siger at du skal gøre det alene.\nHvis du har mulighed for det, og kender nogle sprogeksperter, kan du bede en god ven eller veninde om at læse det igennem for skrive- og grammatikfejl. Måske han eller hun selv skriver speciale og har brug for din hjælp? Så kan I bruge hinanden som sparring enten under eller efter skrivningen.\nVil du hellere være helt sikker på at dit speciale er fejlfrit, kan du altid kontakte de professionelle. Undersøg gerne denne mulighed i forberedelsesfasen, så du ved, hvordan du har tænkt dig at læse korrektur på opgaven og kan afsætte ordentlig tid til det.\nDu kan undersøge priser på korrekturlæsning af speciale her.\n← Få succes med din karakter-klage\nDårlig selvtillid? Styrk din selvtillid med disse 4 tips →


Frida - Ansvarsfraskrivelse\nAlfabetisk liste Efter fødevaregruppe Efter parameter\nSprog (language) Dansk English\nSøg på navn, synonym eller ID (i.e. #10)\nDTU Fødevareinstituttet har med dette website til hensigt at lette borgernes adgang til information om den fødevarekemiske sammensætning af de fødevarer, som spises i Danmark. Det tilstræbes, at oplysningerne er så korrekte og ajourførte som muligt. Eventuelle mulige fejl fundet i databanken søges rettet.\nDet er klart, at opdatere og vedligeholde en fødevaredatabank kræver både store finansielle og tidsmæssige ressourcer og at fødevareanalyser er meget omkostningsfulde. Vi indhenter derfor også data fra andre landes fødevaredatabanker for at udvide databankens indhold. DTU Fødevareinstituttet kan derfor ikke give garanti for nøjagtigheden, rækkefølgen, betimeligheden eller fuldstændigheden af disse data. Vi forsøger dog at gøre vores bedste for at give det mest præcise billede af det danske fødevaremarked og dets kemiske sammensætning.\nDTU Fødevareinstituttet påtager sig ligeledes intet ansvar for de præsenterede data og den efterfølgende anvendelse heraf, herunder ved brug i andre kilder eller andre fødevaredatabanker. Der kan således ikke gøres erstatningsansvar gældende, hverken for direkte eller indirekte tab af f.eks. driftstab eller avancetab.\nOplysningerne på dette websted er alene beregnet til almen orientering.\n© 2022 - DTU Fødevareinstituttet, Forskningsgruppen for ernæring, bæredygtighed og sundhedsfremme, Kemitorvet, Bygning 201, 2800 Kgs. Lyngby


Klik på en overskrift i den røde bjælke, så bliver kurserne vist i rækkefølge efter fx. holdnummer, fag, start eller ugedag.\nVi opretter også kurser på bestilling.\nHold 21140 og 21177 er almene hold, som henvender sig til deltagere, der ikke har fysiske skavanker, som kræver særlige hensyn.\nGOKs øvrige bevægelseskurser foregår på små hold (max. 9 deltagere). Disse hold henvender sig primært til deltagere med fysiske skader/skavanker, som kræver specielle hensyn.\n21149 Pilates for øvede 11‑01‑2021 10:00 11:00 Man\nNavn: Pilates for øvede\nSlut tid: 11:00\nBEMÆRK: Holdet er et helårshold, men prisen gælder ved start d. 31/5.\nPilates er en træningsmetode, som styrker og smidiggør musklerne. På kurset lærer du, hvorledes ryg– og ledproblemer forebygges og afhjælpes ved hjælp af stabiliserende øvelser. Du får en generel træning af hele kroppen med fokus på åndedrættet.\nHoldet henvender sig til øvede kursister.\nFørste møde: 11-01-2021 10:00\nUndervisere: Nina Krogh Bertelsen\nAlmen DKK 570,00\nHandicap DKK 570,00\n21169e Hold kroppen i gang 14‑01‑2021 14:15 15:30 Tor\nNavn: Hold kroppen i gang\nStart tid: 14:15\nSlut tid: 15:30\nDer er mulighed for løbende start. Læs om sen start her\nKurset foregår kurset ude i naturen, mødested Lailas Fys, Villavej 6, Østerild.\nKurset egner sig godt til dig, der har været igennem et genoptræningsforløb og gerne vil fortsætte med at holde kroppen i gang.\nDu lærer, hvordan du kan styrke dit helbred ved hjælp af forskellige træningsformer, hvor du dels får pulsen op, dels træner din styrke / udholdenhed. Vi arbejder også med smidighed og balance.\nØvelserne tilpasses den enkelte deltager. Vi finder det niveau, der passer til dig.\nFørste møde: 14-01-2021 14:15\nUndervisere: Laila Kragh Thøgersen\nHandicap DKK 900,00\n21156 Brystopererede kvinder 06‑04‑2021 08:45 10:15 Tir\nVi har modtaget en flot donation til GOK-Thisteds aktiviteter for brystopererede. Fonden kaldes Løssl-fonden. I overensstemmelse med retningslinierne for donationens anvendelse, er prisen 33% billigere på dette hold end på andre hold med tilsvarende timetal.\n21157 Skøre Knogler 06‑04‑2021 10:30 11:30 Tir\nNavn: Skøre Knogler\nSlut tid: 11:30\nKurset er for dig der har osteoporose og ønsker større viden om, hvordan du kan træne hensyntagende og hvordan du skal forholde dig i din hverdag. Undervisningen indeholder teori samt praktik. I træningsdelen tages individuelle hensyn og der afprøves forskellige træningsformer.\nDorthe Søe Munk arbejder til daglig som fysioterapeut på Fysio Klinik i Snedsted.\nFørste møde: 06-04-2021 10:30\n21169f Hold kroppen i gang 22‑04‑2021 14:15 15:30 Tor\nKurset foregår kurset ude i naturen, mødested Lailas Fys, Villavej 6, Østerild. Bliver vejret helt elendigt, går vi indenfor.\nKurset egner sig godt til dig, der har været igennem et genoptræningsforløb og gerne vil fortsætte med at holde kroppen i gang. Du skal kunne klare at gå over 1 km og at bevæge dig i ujævnt terræn.\nFørste møde: 22-04-2021 14:15\nAlmen DKK 545,00\nHandicap DKK 545,00\n21178 Kend din egn og omegn 26‑05‑2021 19:00 20:30 Ons\nNavn: Kend din egn og omegn\nVi gentager succesen fra de foregående seks års sommermåneder.\nDeltagerne skiftes til at lede en gåtur i Han Herred, Thy, mm (4 - 5 km).\nTurene foregår sædvanligvis onsdage kl. 19.00 (præcis) i Han Herred, Thy mm. Tag gerne stavgangsstave med.\nSe listen nedenfor, her vil du senest 2 dage før den enkelte tur kunne se, hvor turen starter, og hvem der står for den.\nDu behøver ikke tilmelde dig til den enkelte tur. Men hvis du tilmelder dig (nederst på siden), får du jævnligt nyheder om turene pr. mail. Udebliver disse mails, bedes du kontakte Daglig leder.\nMedbring kaffe/ te, brød og kop + evt. en klapstol/pude - turledere medbringer IKKE brød i år (sikkerhedshensyn).\nTure i 2021 – Mødesteder og turledere påføres fortløbende: Se ture fra foregående år\nmødested og beskrivelse\nJens Erik og Connie WL\ntlf 97 99 11 81/\n25 14 53 45\nP-pladsen v. Troldsting, Bulbjergvej, 7741 Frøstrup - vi går ca. 4 km ad skovstier (vandre- og rideruter) - delvist kuperet terræn.\nBirte og Holger\ntlf 21 93 44 55\nVi mødes på p-pladsen, på Hjardalvej, 7700 Thisted. Ca. 200m. nord for Klatmøllevejs udmunding til Hjardalvej. Turen er på 3 km. i jævnt terræn med muligheder for udvidelse til 4,5 km. Håber at bøgen stadigvæk er lysegrøn.\nAnne og Boe\ntlf 21 79 66 00\nP-pladsen neden for golfklubben, Starkærvej 20 i Fjerritslev. En tur på Hjertestien på Han Herreds Golfklub, vi går knap 4 km i et naturskønt område men med hensyn til golfspillerne\nLone og Niels\ntlf. 20 95 15 02\nVi mødes ved Blommevej 8, 7741 Frøstrup. Går fortrinsvis på markvej og bred sti ud omkring Langvad Bjerge - kun 100 m. heraf er let kuperet. Knap 4 km.\nP-plads ved hundeskoven i Kollerup Plantage, Kollerupstrandvej, Fjerritslev. Vi går ca. 4 km på kuperet skovvej og jævn grusvej. Medbring gerne en klapstol.\nBirthe og Birgit\nVi mødes ved P - pladsen på Gl. Aalborgvej ved Søvej. Turen foregår i jævnt terræn og er på knap 4 km. Medbring gerne en klapstol.\nKirsten og Elvin 23 20 99 57\nVed Hjardemål Klit Kirke, Klitvejen 70, 7741 Frøstrup. Turen foregår i jævnt terræn - knap 4 km. Medbring gerne en klapstol.\n21 48 90 71\nThorup Klitplantage, mødested ved Valbjergvej på Bulbjergvejen ca. 4 km. ad skovveje - let med moderat stigninger. Medbring gerne en klapstol.\nVi mødes på P - pladsen, Dybdalsgave 10, Hundborg, 7700 Thisted. Vi oplever den nye Skywalk i Dybdalsgave og går hen til Hundborgstenen, som nu ligger på sin nye plads.\nEn “frem og tilbage tur” på ca. 4 km, mest på asfaltvej.\nP-pladsen ved udstillingshus vest for Hawkiosken v. Thorupstrand, 9690 Fjerritslev (klik på "Se kort", ude i højre kolonne, så får du den nøjagtige beliggenhed). Vi går mod vest ad Nordsøstien - en frem og tilbagetur på 4 - 5 km - du bestemmer selv.\nFørste møde: 26-05-2021 19:00


Fraflytning af lejebolig. Må udlejer kræve at jeg fraflytter 14 dage før opsigelse?\nSite map Lejerens Frie Retshjælp For eksempel hvis der er indflytningsrapport eller skriftlig reklamation til lejer, der kan godtgøre at skaden ikke er forårsaget af lejeren. Der står fraflytning lejelovens § 98, at det lejede skal afleveres løft efter brok operation samme stand som ved lejebolig — med undtagelse af slid og ælde, som ikke er omfattet af lejerens vedligeholdelsespligt samt mangler, som udlejeren skal udbedre. Ved leje af villaer og lignende kan det være lidt anderledes. Godt 1. Står du og skal fraflytte din lejlighed, kan det være svært at vide, hvad din udlejer kan forlange, når det gælder istandsættelse. Der er dog i lejeloven fastsat en. Fraflytning. Når du fraflytter dit lejemål, er du pligtig til at aflevere det i samme stand, som det var ved indflytningen. Du kan aldrig komme til at sætte lejemålet i .\nFRAFLYTNING AF LEJEBOLIG - hvidt udflåd og kløe. FERIELUKKET (SE TEKST NEDENFOR)\nFraflytning af lejebolig, irriterede øjne løber i vand BRUG FOR HJÆLP ALLIGEVEL?\nNår du har opsagt og skal fraflytte din bolig, bør du være opmærksom på de regler og tidsfrister som er forbundet med fraflytningen og fraflytningssynet. Dem kan du læse mere om her:. Når en lejer flytter ud af en lejebolig, skal nøglerne afleveres samme dag. Hvis nøglerne først afleveres senere, kan du som udlejer kræve, at lejer betaler en forholdsmæssig husleje og bidrag til varmeregningen, indtil nøglerne er afleveret. Med enkelte undtagelser kan udlejer ikke forlange, at du betaler for udbedring af mangler, hvis tidsfristen på mindst 1 uge ikke overholdes. Hvis din udlejer kun lejer ét lejemål ud, har vedkommende ikke pligt til at afholde et fraflytningssyn, men skal gøre dig bekendt med sine krav til istandsættelse inden 2 uger fra fraflytningsdagen. brugte traktorer jylland Kapitel 1. Uanset bestemmelsen i stk. Ved udlejning af en udslusningsbolig, jf. Ved udlejning af en bolig, der har status som startbolig, jf.\nmaj Skal du flytte fra din lejebolig? Få overblik over, hvad du særligt skal være opmærksom på. Vi tager dig igennem de regler der gælder, når du. I private lejeboliger kan opsigelse ske med et års varsel, hvis udlejer selv Ved fraflytning er udgangspunktet, at lejligheden skal afleveres i samme stand, som. Er du i tvivl om, hvad du skal overholde i lejeloven ved fraflytning? Brug for hjælp så Når en lejer flytter ud af en lejebolig, skal nøglerne afleveres samme dag. 4. jan Lejeloven fraflytning. Hvilke regler er der i lejeloven, når lejer fraflytter lejeboligen ? Hvad er normalistandsættelse? Hvad er forskellen på. maj Skal du flytte fra din lejebolig? Få overblik over, hvad du særligt skal være opmærksom på. Vi tager dig igennem de regler der gælder, når du. I private lejeboliger kan opsigelse ske med et års varsel, hvis udlejer selv Ved fraflytning er udgangspunktet, at lejligheden skal afleveres i samme stand, som.\nFRAFLYTNING AF LEJEBOLIG - shampoo til at lysne håret. FERIELUKKET (SE TEKST NEDENFOR)\nDer hersker en del forvirring fraflytning, hvorvidt udlejer kan kræve at lejer fraflytter fraflytning dage før, s å derfor vil vi gerne hjælpe dig lidt med reglerne. Resultatet overrasker måske mange. Lejebolig gange er udlejer forkert på den, og tvinger lejer til fraflytning 14 dage før. Andre gange er lejebolig faktisk i sin gode ret til at kræve dette. Her er det vigtigt, at man som lejer følger anvisningen — ellers kan det komme til at koste en ekstra måneds husleje. Læs også: Få mest muligt depositum tilbage.\nFraflytning- og fraflytningssyn fraflytning af lejebolig Lejernes Landsorganisation er en sammenslutning af selvstændige afdelinger, hvor man som medlem kan få råd, vejledning og assistance. Lejernes Landsorganisation er en medlemsorganisation. Vi modtager ikke offentlig støtte. Vores mulighed for at være til rådighed for dig og andre lejere bygger derfor på medlemskab. Fraflytning af lejebolig: Hvad skal du være opmærksom på? af Paulina | maj Læsetid: 2 minutter. Er du på udkig efter en ny bolig og skal i den forbindelse flytte fra din gamle lejebolig? Vi tager dig igennem de regler der gælder, når du skal flytte fra din lejebolig.\nmaj Godt sager om fraflytning havner hvert år i Huslejenævnet. For lejeboliger, der er udlejet før 1. juli , kan udlejer kræve, at du. feb Udlejer du mere end én lejebolig, skal du afholde et syn i forbindelse med lejers fraflytning. Vi har skrevet en artikel om de ting, du skal være. Se SKM Se TfS , HR.\nI private lejeboliger kan opsigelse ske med et års varsel, hvis udlejer selv Ved fraflytning er udgangspunktet, at lejligheden skal afleveres i samme stand, som. 4. jan Lejeloven fraflytning. Hvilke regler er der i lejeloven, når lejer fraflytter lejeboligen ? Hvad er normalistandsættelse? Hvad er forskellen på. feb Få styr på reglerne ved fraflytning, så du ikke bliver snydt. Lejerens Frie Retshjælp er en gratis retshjælp, som kan hjælpe dig uden omkostning. I forbindelse med fraflytning vil udlejer formentligt aftale fraflytningssyn med dig, hvor der aftales, hvad der skal istandsættes (maling, istandsættelse, udbedring af almindeligt slitage og så videre). Vær opmærksom på, at lejemålet skal fremstå indflytningsklart ved lejemålets udløbsdato.\nFraflytning af lejebolig, lange kjoler til fest online BRUG FOR HJÆLP ALLIGEVEL?\nHvornår skal nøglerne afleveres? Hvem skal sætte lejligheden i stand? Og hvilke frister skal overholdes? Når en lejer flytter ud af en lejebolig, skal nøglerne lejebolig samme fraflytning. Det kan fraflytning risikabelt at vælge selv at male eller hyre en håndværker til istandsættelse inden fraflytning fra et lejemål i stedet for at vente på udlejers valg af håndværker. Lejebolig Colourbox. Godt 1.\nVed fraflytning af boligen gennemføres for lejerens regning en Det afhænger af, om udlejeren udlejer mere end 1 lejebolig. Hvis udlejeren lejer mere end 1 bolig ud, defineres udlejeren som en professionel udlejer. Udlejeren skal derfor overholde reglerne for fraflytningssyn. Det betyder, at udlejer inden for visse frister skal indkalde. Feb 19, · Fraflytning af lejebolig - hvad kan udlejer kræve Vi er netop fraflyttet en lejelejlighed pr 1/2 - udlejer havde ikke tid at besigtige før den 2/2. Lejligheden er overtaget "ikke istandsat" og skal afleveres "ikke istandsat" indvendig vedligeholdelse påhviler udlejer. I løbet af en periode på højst 10 år fra lejerens overtagelse af lejligheden, overtager udlejer gradvis lejerens udgift til normalistandsættelsen ved flytning. Ved fraflytning skal lejeren kun betale den resterende del. Efter det andet sæt regler (B-ordning) har udlejeren den indvendige vedligeholdelse af . May 16, · regler ved fraflytning af lejebolig, vi har malet lejligheder i kbh i 25 år,regler ved fraflytning af lejebolig, brug os vi kender malerkoderne boligselskaber typisk forlanger ved fraflytning af. En lejer af en plejebolig kan kun opsiges, når de almindelige regler i lov om leje af almene boliger er opfyldt, og når der samtidigt tilbydes en anden passende bolig. Opsigelsesvarslet vil være 3 måneder. Ved flytning bortfalder boligstøtten fra fraflytningsdagen. Opsigelse af lejer. I denne artikel kan du læse om reglerne i lejeloven for opsigelse af lejemål. Udlejer kan kun opsige lejeren under særlige betingelser. Det er fx til eget brug, nedrivning, overtrædelse af visse dele af husordenen mv.. Der gælder også særlige regler for fx opsigelse af værelser. Læs mere her. Bor du til leje i en privat udlejningsejendom, er lejemålet som udgangspunkt reguleret af udlejer og lejers lejeaftale. Der er dog særlige regler i lejeloven, som lejeaftalen skal overholde. Det fremgår af den sidste bestemmelse i hvert kapitel i lejeloven, hvilke bestemmelser . Hvad kan din udlejer kræve ved fraflytning?\nFraflytning af lejebolig: Hvad skal du være opmærksom på? Kan lejer selv sætte lejligheden i stand?\nFeb P hvilke punkter er reglerne forskellige for lejer og udlejer.\nFraflytning af lejebolig 5\nCopyright © Any content, trademarks, or other material that might be found on the this website that is not our property remains the copyright of its respective owners. In no way does this website claim ownership or responsibility for such items, and you should seek legal consent for any use of such materials from its owner. Fraflytning af lejebolig ircou.diswatr.se