X-Klusiv GRATIS MAGASIN VIBORG. X-Klusiv på Christiansborg. Simply the Best Award Show i Tinghallen PDF\nX-Klusiv GRATIS MAGASIN VIBORG. X-Klusiv på Christiansborg. Simply the Best Award Show i Tinghallen 2016\nDownload "X-Klusiv GRATIS MAGASIN VIBORG. X-Klusiv på Christiansborg. Simply the Best Award Show i Tinghallen 2016"\n1 X-Klusiv MAGASINET Nr GRATIS MAGASIN VIBORG X-Klusiv på Christiansborg En snak med Søren Pape Poulsen og Inger Støjberg Simply the Best Award Show i Tinghallen 2016 Mr. Underholdning & Mr. Netværk Mød Svend Bech og Niels Ole Pedersen SHOPPING MENNESKER LIVSSTIL KULTUR BOLIG MODE OPLEVELSER OPSKRIFTER MASSER AF REJSEINSPIRATION LÆKRE OPSKRIFTER PÅ SMÅKAGER OG MEGET MERE\n2 Disse mærker finder du hos Vanilia: Angulus Billi Bi Birgitte Herskind Birkenstock By Malene Birger Colmar Costamani Cph Luxe CS15 Decadent Designers Remix Diesel Elvine Escentric Moelecules Gustav Ilse Jacobsen Karl Lagerfeld Kudibal Lee Leowulff Lollys Laundry Mansted Maryley Masai Munthe My Little Curvy Love Neo Noir New Balance One Two/Luxzuz Pajar Paul & Joe Sisters Parajumpers Pele Checoco Penelope Please Pulz Rail s Replay Richmond And Finch Rosemunde Rue De Femme Sand Saint Tropez Selected Femme Sofie Schnoor Soyaconcept Stig P Stine Goya Tiger Of Sweden Toga Pulla Tommy Hilfiger Tru Trussardi Wiggy s Woden Find os på facebook facebook.dk/vaniliadk Følg os på Instagram\n3 Sct. Mathias Gade Viborg\n4 VI KAN KLARE ENHVER LINSEOPGAVE Store som små\n5 1-DAGSLINSER 14-DAGSLINSER MÅNEDSLINSER SPECIALLINSER LINSER M/BYGNINGSFEJL LINSER M/GLIDENDE OVERGANG HÅRDE LINSER FARVEDE LINSER NATLINSER... SCT. MATHIAS GADE 15 Tlf Thiele briller & kontaktlinser Skovs Optik Sct. Mathias Gade Viborg Tlf\n6 nyhed 2017 S17 Svane Køkkenet præsenterer nyheden S17. Skabt med passion. For dansk design. For nye materialer og farver helt ned i skufferne. For dig og din køkkendrøm. S17 er designet af Rolf Birk, MAA arkitekt. Oplev hele 2017 nyhedskollektionen på svane.com eller endnu bedre i din nærmeste Svane butik. se mere på svane.com\n7 S17 fås fra kr Inkl. bordplade. Ekskl. vask, armatur hvidevarer og montering. dansk design & dansk produceret designbeskyttet skabt s17 med passion Svane Køkkenet Viborg / Livøvej 9C / 8800 Viborg / Tlf.: /\n8 December og jul står for døren Et år er gået og jeg synes endnu engang, at 365 dage er fløjet af sted og minsandten om man ikke igen bliver overrasket over, at december og dermed jul står for døren. I denne 24. udgave af X-Klusiv Viborg, kan du blandt andet læse en spændende beretning om det store og netop overståede Awardshow, afholdt i Tinghallen af Viborg Erhvervsråd. En flot aften og helt i orden at Viborg erhvervsliv hylder sig selv, for det går godt i Viborg. Du kan også læse om vores besøg på Borgen hos den nye justitsminister Søren Pape og Inger Støjberg, om Mr. Underholdning og Mr. Netværk, Viborg Bryghus og meget, meget mere. Så vi har igen besøgt masser af spændende mennesker, events og lavet portrætter, småkager i XL, film, og bøger. Byen er pyntet julesmukt op på gade og vej dukker der lys op på træer og i buske det skal vi nyde. Midtbyens eksklusive butikker glæder sig til julehandlen og til at møde dig med et smil og god service og jeg fornemmer, at alle er klar med det nyeste af det nyeste alt det der skal ligge under træet. Så gå på oplevelse i byens butikker og husk at få hygget nyd hinanden og fridagene sammen. Jeg startede med et år er gået og slutter med et år er gået. December og året sluttes med markering af et årsskifte. Vi mødes og holder gamle traditioner i hævd vi skal samles, familier, venner eller naboer, for at markere årsskiftet. X-Klusiv holdet ønsker glædelig jul & godt nytår til læserne vi er tilbage i 2017 vi glæder os. Allan Kristensen X Klusiv Magasinerne Journalist: Anne Bente Volf Fotograf: Erling Jørgensen Grafiker: Laila Strøm X Klusiv Viborg: Nr. 24, 2016 Udgiver: ReklameTryk Herning, Hollingholtvej 41, 7451 Sunds, tlf Ledelse: Direktør Richard Lodahl Produktion: ReklameTryk Herning Mediesalg og rådgivning: Allan Kristensen, Tlf\n9 Den nye Tiguan. - SUV som i suveræn... Den nye Tiguan har fået en forrygende start og har allerede rundet over ordrer. Den er smuk, dynamisk, veludstyret, rummelig, endnu mere sikker kort sagt perfekt. Du kan få den med en bred vifte af raffinerede benzin- og dieselmotorer fra en 150 HK 1,4 TSI til en 2,0 TDI med 190 HK. Ikke nok med det nu kan du også bestille din nye Tiguan med en 2-liters biturbo dieselmotor med direkte indsprøjtning, 240 HK og et drejningsmoment på ikke mindre end 500 Nm. Eller en 2-liters TSI benzinmotor med 220 HK og 350 Nm, som accelererer til 100 km/t på 6,5 sekunder og har en topfart på 220 km/t. Uanset hvad du vælger, bliver du godt kørende så kig ind! Den nye Tiguan fra kr plus lev. kr Forbrug ved bl. kørsel 13,7-21,3 km/l. CO 2 -udslip g/km. A - D. Bilen er vist med ekstraudstyr. Volkswagen Viborg Falkevej 21-23, 8800 Viborg Tlf\n10 Viborgs virksomheder er Simply the Best Award Show er en tradition der har bidt sig fast hos Viborgs erhvervsliv 24 Partilederens værdier og passioner Engang var han borgmester i Viborg. I dag er han formand for sit parti med den grønne farve og det store C 30 På ministerens kontor X-Klusiv mødte Inger Støjberg til en snak om arbejdet på Christiansborg samt baggrunden i Viborg og Hadsund 36 En bolig for livet i godt naboskab Boligselskabet Sct. Jørgen i Viborg har et helt nyt boligkoncept på tegnebrættet. Et koncept, der henvender sig til den voksne generation 44 Et liv på landevejen Egentlig var han landmand og drømte om at få sin egen gård, men musikken fyldte mere og mere 44 Passion for mennesker i øjenhøjde Det handler om netværk, men ikke for netværkets skyld og slet ikke for forretningens skyld 56 Viborghistorie på flasker Nye spændende øl-typer og gode Viborghistorier skal tilsammen understrege, at Viborg Bryghus er Viborgs lokale bryghus 60 Den nye Volkswagen Tiguan Tilbagemeldinger fra ejerne til de første Tiguaner fra Volkswagen Viborg er begejstrede 64 Om det at give lidt videre Hvis jeg bliver den succesrige forretningskvinde, vil jeg give noget tilbage til, hvor jeg kommer fra 10 X-KLUSIV VIBORG NR\n11 X-Klusiv Nr. 24 indhold Skal man finde sig i at leve i et smertehelvede Læs Thomas Lang s beretning, om det han har oplevet, gennem sin behandling hos Body Adjust i Viborg 74 Vi vil være det gode eksempel Hvordan driver man en virksomhed med 20 ansatte og 17 lastbiler så godt, at man bliver kåret som Årets Transportvirksomhed Småkager i XL Ingen jul uden småkager, marcipan, nougat og chokolade. Men vil du forny dig lidt, så prøv vores opskrifter, der med garanti vil pirre dine smagsløg 70 Hvor og hvornår skal du rejse på safari? Hvordan ved man, at man får de største oplevelser med sig hjem? At man er det rigtige sted på det rigtige tidspunkt? 73 Rodenstock Road hos Thiele Nye kørebriller fra Rodenstock, er det nu blevet muligt, at give dig et sikkert og bedre syn bag rattet 80 Luksuriøse omgivelser til unikke oplevelser Pej gruppen har lagt sig i selen for at give dig de bedste rammer om festlige begivenheder 84 Oplev Italien Der findes over 60 Lonely Planetrejsebøger på dansk i serierne Pocket og Oplev. Teksten her er et uddrag fra Oplev Italien Forside: Søren Pape Poulsen og Inger Støjberg X-KLUSIV VIBORG NR Foto: Erling Jørgensen 11\n12 VIBORGS VIRKSOMHEDER ER SIMPLY THE BEST Award Show er en tradition der har bidt sig fast hos Viborgs erhvervsliv Af: Kim MacKayzee Foto: Erling Jørgensen Når en begivenhed har fem års jubilæum må man gerne kalde det en tradition, specielt når den har været længere i landet end Black Friday, og traditionen tro mødtes Viborgs erhvervsliv den sidste tirsdag i november for at fejre sig selv og hinanden ved VIBORGegnens Erhvervsråds årlige Award Show. Tinghallen havde oppet sig med en overdådig og velsmagende pragtbuffet. Op mod 450 medarbejdere og deres direktører fra små og store virksomheder i Viborg Kommune strømmede til festaften. Lige fra starten var stemningen lige så høj som lyden af de mange mennesker, der hilste på både konkurrenter og kollegaer, inden showet i bedste Hollywood-stil blev skudt i gang til tonerne af Simply the best med duoen Maria Højriis Ernen og Lars Norden. Al mulig grund til at holde hovedet højt På scenen skulle aftenens elegante værter, erhvervsrådets direktør Henrik Hansen og souschef Tina Weilert, guide salen gennem prisuddeling, gaveregn, underholdning, præmieudtrækning og små indslag fra blandt andet bjergbestigeren Rasmus Kragh, kulturdirektør Lars Stentoft og Anne Olesen fra Viborg Idrætsråd. - Det er dejligt endnu en gang at kunne fylde Tinghallen til Award Show, for de nominerede virksomheder og erhvervspersoner fortjener virkelig den her hyldest. Det er også en god fornemmelse, at vi i vores velkomst hvert år kan liste en stribe gode nyheder op, der er sket i vores kommune det seneste år. På den måde får vi lige bekræftet over for hinanden erhvervsliv, uddannelsesinstitutioner og politikere at det går forrygende. Hvis man bor eller arbejder i Viborg Kommune er der al mulig grund til at holde hovedet højt og skyde brystet frem, for vi gør det fremragende, og vi skal blive ved med at gå efter alle de mange muligheder, der hele tiden åbner sig for vores område, sagde Henrik Hansen før han skulle på scenen. Sagt på jysk: Det går fornuftigt i Viborg Bestyrelsesformanden for VIBORGegnens Erhvervsråd, Viggo Hansen fra Danglas, var i år en smule spændt, fordi juryen denne gang var erhvervsrådets bestyrelse. Og han fortalte, at det havde været en svær proces at vælge mellem de mange forslag. - Vi skal uddele priser til nogen af dem, vi synes har gjort det godt i år. Det har været en stor kamp med rigtig mange gode nomi- 12 X-KLUSIV VIBORG NR\n13 nerede. Tidligere har vi haft forskellige juryer, men i år er det erhvervsrådets bestyrelse, der har bestemt. Det har været ved hemmelig afstemning, så jeg ved ikke engang på forhånd, hvem der har vundet. Jeg ved kun, hvem jeg selv har stemt på, sagde han og kunne ikke presses til at afsløre sine egne favoritter. - Det går ret fornuftigt for erhvervslivet i Viborg. Det er måske sagt på jysk, men det gør det. Så jeg tror det er godt, at vi fremhæver de positive historier, og jeg synes det er en god ting, at erhvervslivet fejrer sig selv og hinanden. Det plejer at være en festlig aften, og der er alvor nok i vores dagligdag. Det her er en god festaften for virksomhederne i vores område, sagde Viggo Hansen. Solen skinner på Viborg Borgmesteren selv var der også, og på dagen efter at de konservative var kommet i regering, strålede Torsten Nielsen som en lille sol. - Men solen skinner også på Viborg i øjeblikket. Viborg er skrevet ind i et regeringsgrundlag - det er aldrig nogensinde sket før - vores tidligere borgmester er blevet minister, vi har fået en konservativ erhvervsminister, og samtidig kører det for Viborgs erhvervsliv. Jeg synes, der er noget at fejre. Det hører jeg også i det daglige, når jeg møder erhvervslivet, men det kan også ses i det, som erhvervslivet leverer. Den fremdrift, de har i øjeblikket, giver da om noget grund til at fejre, sagde en glad borgmester. - Jeg har som udgangspunkt altid to virksomhedsbesøg om ugen, og der er jubelscener men det er på den jyske måde jo men alle er tilfredse med ordrebøgerne. Opbakningen i aften er enorm, så der er grund til at have smil på læberne og armene op. Succes må ikke være en sovepude Borgmesteren erkender også, at væksten på ingen måde er en sovepude for kommunen. - Mit klare motto ovre på forvaltningen er, at det vi er gode til i dag, skal vi være bedre til i morgen. Når det kører godt for erhvervslivet, så kræver det endnu mere af os. Fra mine 26 år som ejendomsmægler så ved jeg også, at når der er fart på, så skal vi virkelig ekspandere. Vi skal være der og skabe rammerne til det erhvervsliv. Vores planchef har frie tøjler. Hvis de ikke kan nå at følge med i forvaltningen, så må han ansætte de folk, der skal bruges, for vi må aldrig nogen- X-KLUSIV VIBORG NR\n14 sinde gå ned, fordi vi ikke kan levere en byggetilladelse, en lokalplan, en kommuneplan eller hvilke planer der er. Vi skal have den bemanding, der er nødvendig for de opgaver, der skal løses, sagde borgmesteren. Et ungt vinderfelt Det skulle vise sig, at årets prisvindere med en enkelt undtagelse udgjorde et ungt vinderfelt. Årets Erhvervstalent og Årets Iværksætter har naturligt nok ikke mange år på bagen, men også Årets Erhvervsleder og Made In Viborg -prisen gik til relativt nye virksomheder på henholdsvis fem og ni regnskabsår. Og Årets Medarbejder blev ansat for kun 11 måneder siden, men er altså på rekordtid blevet så afholdt af ledelse og kolleger, at hun allerede nu kunne modtage en uventet hæder. - Det havde jeg ikke i min vildeste fantasi forestillet mig, da jeg blev ansat. Jeg er både glad, rørt og stolt, men jeg er også nødt til at sige, at jeg hver dag er omgivet af fagligt dygtige kolleger, der bidrager med inspiration og begejstring. Jeg ved, at jeg har fundet min helt rigtige arbejdsplads, sagde Lene Birgitte Mirland, der arbejder som projektkonsulent ved Viborg Bibliotekerne. Jaribahr fik stift i røvspræk Et par gange i løbet af aftenen dukkede komikerduoen Sune og Jaribarh op og satte salen på den anden ende med deres sproglige forviklinger og misforståelser, der ikke engang egner sig til tryk i mindre pæne magasiner. Det er sprogblomster langt, langt under bæltestedet, men leveret så charmerende og afvæbnende, at selv den mest mavesure skeptiker til sidst må give op og knække sammen af grin. Der var endda et par lokale misforståelser som stift i røvspræk (Viborg Stiften i brevsprækken) og drengene fra Kikipikvej (Fodboldspillerne fra VFF og Kirkebækvej). Og under sangen om Jaribahrs besøg på Viborg Skedestue fik de hele salen til at synge med på omkvædet Så hva da helvet der sker så ikke et øje var tørt. Videohilsen fra Hollywood For lige som at understrege Award Showets internationale format, måtte en af prismodtagerne takke for sin pris på video fra Hollywood. Claus Toksvig, der blev Årets Erhvervsleder, er nemlig i filmbyen for at promovere Nørlums animationsfilm På toppen af verden. - Vi startede i Viborg, og jeg er utrolig beæret og stolt over at vinde denne pris, sagde filmmanden fra den unge og internationalt orienterede virksomhed, der beskæftiger otte medarbejdere i Viborg, fire i København og to i Canada. Claus Toksvig er i øvrigt ved at være vant til store prisuddelinger. På toppen af verden har tidligere vundet en publikumspris ved Annecy Awards og sidste år var en anden af selskabets film Song of the Sea nomineret til en Oscar i Hollywood. Traditioner er til for at blive holdt Aftenens sidste prismodtager var med 76 år ikke alene feltets ældste virksomhed. Det var også anden gang F&H of Scandinavia vinder Erhvervsrådets Erhvervspris. - Vi har det rigtig godt med at vinde. Selvom det snart er 32 år siden, vi sidst vandt prisen, er det stadig de samme værdier, vi arbejder efter, sagde direktør Knud Lomborg fra F&H of Scandinavia, da han modtog aftenens sidste pris på scenen i Tinghallen og takkede sine 250 medarbejdere for deres indsats. Efter en dejlig aften var der kun tilbage for virksomhederne at aftale at mødes næste år på samme tid. Sidste tirsdag i november. Traditioner er vel til for at blive holdt, og Award Show er ved at have bidt sig godt fast hos erhvervslivet i Viborg Kommune. 14 X-KLUSIV VIBORG NR\n15 X-KLUSIV VIBORG NR\n16 16 X-KLUSIV VIBORG NR\n17 ERHVERVSRÅDETS ÅRSPRIS: F&H OF SCANDINAVIA ERHVERVSRÅDETS ÅRSPRIS GIK TIL TIDLIGERE VINDER F&H of Scandinavia vandt for anden gang i sin 76-årige historie Erhvervsrådets Årspris og blev dermed alderspræsident i et ellers usædvanligt ungt vinderfelt. - Jeg blev enormt stolt på vegne af vores virksomhed og vores medarbejdere over den anerkendelse. Vi er i kraftig vækst i øjeblikket, og der bliver ydet en stor indsats af vores medarbejdere. Så det er en ekstra anerkendelse og klap på skulderen, der betyder meget for os alle sammen, siger han efter showet. Hvor vi andre stadig går og ruger over julegaverne til i år, er virksomheden, der forsyner Skandinavien med isenkram, design, køkkenudstyr og brugskunst, for længst rejst videre frem i tiden. - Vi skal være endnu længere foran forbrugerne. Vi skal vide, hvad de vil have næste jul, så for os er løbet kørt for i år, det er julen 2017, vi er fokuseret på i øjeblikket. F&H of Scandinavia har en række af danskernes allermest elskede brands under sine vinger. - Kähler er den seneste udvidelse, og vi har også fået ejerskab til en række brands med nogle såkaldte kendisser Blomsterberg, Claus Holm og Christian Bitz for eksempel. De bidrager med deres faglige kompetence inden for deres felt, og så finder vi en række produkter der understøtter de krav, de stiller. Danskerne tager godt i mod det, men det gør nordmændene og svenskerne også. Og vi er på det seneste også nået ud i den store verden. I sin takketale erklærede han, at ejerne af F&H of Scandinavia er klar til at investere for at skabe yderligere vækst og flere arbejdspladser i Viborg. - Vi har en ambitiøs plan frem mod 2020, som vi har opbakning til fra vores ejere. Målet er en omsætning på en milliard, og i år er vi på rette vej, og det vil vi bestemt også være næste år, gentager Knud Lomborg. ÅRETS MEDARBEJDER: LENE BIRGITTE MIRLAND ÅRETS MEDARBEJDER HAR VUNDET PRISEN PÅ REKORDTID Det er kun 11 måneder siden Lene Birgitte Mirland blev ansat som projektkonsulent ved Viborg Bibliotekerne, men på den korte tid har hun gjort så stort indtryk på ledelse, kolleger, bibliotekets brugere og dommerpanel, at hun kunne modtage prisen som Årets Medarbejder. - Det er jo fuldstændig vildt. Det skal nok lige synke helt ind. Jeg syntes, det var vildt nok at være nomineret. Det gjorde mig fuldstændig mundlam, og det ligger ellers ikke til mig, sagde en både glad og overrasket prismodtager, der efter 20 år som kulturformidler på forskellige museer nu har fundet sig en ny hylde. - Det er stadig kultur, men på en helt anden måde. Bibliotekerne er i en transformationsproces, for der sker rigtig mange ting i vores samfund, og vi skal sørge for at udbrede viden, information og kultur. Det har mange former og får stadig flere former både digitalt og analogt, fortalte hun efter showet. ÅRETS ERHVERVSLEDER: CLAUS TOKSVIG KJÆR ÅRETS ERHVERVSLEDER HAR FØRT VIBORG TIL HOLLYWOOD Sidste år glippede den amerikanske Oscar, som animationsvirksomheden Nørlum var nomineret til. Senere vandt Nørlum animationsbranchens pris Annecy, og nu kan Claus Toksvig Kjær der er medejer af Nørlum efter kun fem år i spidsen for virksomheden løfte pokalen for Årets Erhvervsleder. Når han altså vender hjem fra Hollywood, hvor han befandt under aftenens prisoverrækkelse. I bedste Oscar-stil takkede han for prisen på video fra Los Angeles, mens Elena Ø. Alexa modtog prisen på hans vegne. Hun havde talt med ham tidligere på dagen. - Han var glad for at det lykkedes at vinde prisen, for han arbejder virkelig meget for Viborg og dansk animation ude i verden. Det er på grund af ham, at Viborg er i Hollywood og alle i Hollywood kender ham. Da instruktøren af Big Hero 6 var i Viborg sidste år, var det Claus, der havde fået ham inviteret herover, og han var meget imponeret over Animation Workshop og det store animationsmiljø, der er i Viborg, fortalte Elena Ø. Alexa. X-KLUSIV VIBORG NR\n18 MADE IN VIBORG: BE CABLECON MADE IN VIBORG -MODTAGER ER BLANDT VERDENS BEDSTE Prisen Made In Viborg gives til et produkt eller koncept udviklet/produceret i Viborg Kommune, og den gik i år til BE Cablecon, der kun har eksisteret i ni år. - Ja, vi er en relativt ung virksomhed. For fem år siden var vi faktisk nomineret til iværksætterprisen, så det er ikke så længe siden. Den vandt vi dog ikke, sagde direktør Klaus Møller med et stort smil. BE Cablecon har specialiseret sig i kabelkonfektionering til vindmølleindustrien. Det er en meget lille niche, men virksomheden leverer til vindmølleprojekter i hele verden og regnes blandt verdens bedste på sit felt. - Det skyldes flere parametre. Det er kvaliteten, den høje fleksibilitet og den korte leveringstid. En vindmølle er ikke som automobilindustrien. 12 vindmøller er en kæmpeordre, men det er tolv individuelle kabler, og det kan de ikke klare ude i Kina. Med den kvalitet og knowhow vi har, kan vi lave det rigtigt første gang. Hvis et kabel bliver sendt ud på havet, og det er forkert, så er det relativt dyrt, selv om man har fået det billigt i Kina. Så er det bedre at få det måske en anelse dyrere, men til gengæld i den rigtige kvalitet fra Danmark, forklarer Klaus Møller, der var rigtig glad for prisen. - Jeg er megastolt, for vi har knoklet i ni år, og det er ikke kommet af sig selv. Det er et skulderklap, der lige giver gejsten til de næste fem år, sagde han. ÅRETS IVÆRKSÆTTER: JYNDBJERG MØBELSNEDKERI ÅRETS IVÆRKSÆTTER VÆLTER SIG I PRISER Det er kun en uge siden at Jyndbjerg Møbelsnedkeri blev kåret som Årets Læreplads 2016 af Danske Erhvervsskoler og -Gymnasier, og nu kan de så føje prisen som Årets Iværksættere til trofæskabet. - Det er fantastisk, det er vi rigtig glade for og beæret over. Det giver os lige et skub i hverdagen, så det bliver endnu sjovere, sagde Lene Nissen, der er den ene halvdel af iværksætterparret bag Jyndbjerg Møbelsnedkeri, som blev etableret på en landejendom lige uden for Mammen i 2012, hvor den anden halvdel, Jonny Skov, styrer maskiner og produktion af møbler som underleverandør for andre møbel- og designvirksomheder. Parret blev fuldstændig overrasket over, at de igen vandt en pris, og Jonny kan ikke helt beskrive, hvad der gik gennem hovedet, da deres navn blev læst op som vinder. - Man bliver sådan lidt tom, men samtidig glad. Det varmer jo hele vejen ned gennem kroppen, lød der fra ham. ÅRETS ERHVERVSTALENTER: GOLFLEASING.DK TRE VENNER FRA VIBORG HANDELSGYMNASIUM BLEV ÅRETS ERHVERVSTALENT Anders Schaltz Eriksen, Frederik Veller og Magnus Ejlskov startede i 1.g et virksomhedsprojekt golfleasing.dk som skulle give alle råd til golfudstyr. De har knoklet med idéen både i og uden for skoletiden, og i foråret deltog de i Danmarksmesterskabet i entreprenørskab for ungdomsuddannelserne. Lige nu har de travlt med sidste år på gymnasiet, men overvejer at tage skridtet fuldt ud som iværksættere, når eksamen er overstået. - Vi er blevet anerkendt og har fået en tro på, at vi måske skal starte virksomheden senere hen. Vi kan mærke med alle de ting, vi har været igennem, at det her måske ikke er helt så dumt igen. At det vi gør er godt nok, og det skal vi bare blive ved med. Man får rigtig meget blod på tanden, lød det fra de tre venner, da de havde fået lidt ro på sig selv efter ceremonien. - Der flyver mange ting gennem hovedet. Vi havde slet ikke regnet med det overhovedet, så der var sommerfugle i maven, da vi skulle holde takketale. Det er et cadeau og et kæmpe skulderklap for os, som vi er glade for at få, sagde Anders Schaltz Eriksen, som er direktør i selskabet, der måske skal have et rigtigt CVR-nummer en dag. Prisen gives til studerende, der har udvist et særligt talent på en af Viborgs uddannelser. 18 X-KLUSIV VIBORG NR\n19 RING BESØG landbobanken.dk /privatebanking Får din formue den opmærksomhed, du fortjener? Hos Ringkjøbing Landbobank får du en personlig rådgiver, du kan komme i kontakt med, og en formuestrategi, der er fuldstændig tilpasset dig. Carsten Jensen Tlf Søren Jensen Hougaard Tlf Frans Bak Tlf H.C. Bundgaard Tlf VIDSTE DU Rigtig mange kan øge den samlede formue betydeligt - blot ved at udnytte sammenhængen mellem skatte- og pensionssystemet. Ringkjøbing Landbobank er en fullservice bank, som bl.a. har specialiseret sig i rådgivning af Private Banking kunder på landsplan. Egenkapitalen er de seneste 10 år forrentet med 15-35% pr. år. Omkostningsprocenten er på ca. 30, hvilket viser Danmarks bedste effektivitet. Det giver banken en stor konkurrencekraft til gavn for kunderne. Det internationale ratingbureau Moody s Investors Service har givet banken en kreditrating på A1 - bedst blandt danske banker. Gravene Viborg landbobanken.dk/privatebanking\n20 ANNONCE ROSEMUNDE HOS VANILIA Mærket Rosemunde blev grundlagt i 2004, hvor de luksuriøse og elegante silke- og blondetoppe lagde grundstenen og siden har været en del af firmaets historie. Udover de tidsløse klassikere, sætter Rosemunde også en ære i at udvikle nye versioner og kombinationer af de klassiske designs. Rosemundekvinden finder derfor også luksuriøse silkekjoler, feminine skjorter og bluser med unikke detaljer blandt de fire årlige kollektioner. For Rosemunde er funktionalitet og kvalitet to vigtige elementer i hver eneste style, der bærer navnet Rosemunde og der er fokus på at designe tøj, sko og tasker, der giver kvinder verden over a luxury feeling every day. Helle Bach, indehaver af Vanilia fortæller; vi er glade og vigtigst af alt, vores kunder er glade for Rosemunde-mærket som byder ind med spændende og brede kollektioner 4 gange om året så kom ind forbi og kig selv, vi er klar til at tage imod dig. udkommer igen i foråret 2017 X-Klusiv MAGASINET 20 X-KLUSIV VIBORG NR\n21 AWARD SHOW 2016 TAK T I L SP ON S O R ER N E R H O VED SP ON SOR ER : X - K L U S I V V I B O R G N R\n22 Viborg //1 VL 45 Radiohuspendel Ø250 kr ,- Set hos Lysmesteren/Punkt 1 //2 Goggles fra Oakley, skimaske kr ,- Set hos Thiele, Skovs Optik //3 Stine Goya kjole kr ,95 Set hos Vanilia //4 Tiger of Sweden taske kr ,95- Set hos Vanilia //5 Lindberg, Jackie brille kr ,- Set hos Nyt Syn 22 X-KLUSIV VIBORG NR\n23 På besøg i København I starten af november besøgte X-Klusiv-holdet København. Både Søren Pape Poulsen og Inger Støjberg tog pænt imod på deres respektive kontorer, hvor vi trods en hektisk tid for begge kom med indenfor i deres virke og hverdag i livet som politiker, men også fik rundet Viborg og julen hos dem begge X-KLUSIV VIBORG NR\n24 Partilederens værdier og passioner 24 X-KLUSIV VIBORG NR\n25 Engang var han borgmester i Viborg. En stolt borgmester i Viborg. I dag er han formand for sit parti Det Konservative Folkeparti med den grønne farve og det store C, og for få uger siden blev han inviteret med i regeringen af Statsministeren. Nu med titlen som Justitsminister i den nye VLAK regering. Han bor stadig i Viborg, men har kontor på Christiansborg. Magasinet X-Klusiv blev for nyligt budt på kaffe på kontoret med udsigt til slotspladsen X-KLUSIV VIBORG NR\n26 Af: Anne Bente Volf Fotograf: Erling Jørgensen Der var egentlig ikke nogen tid til at tage en beslutning, dengang tilbage i 2014, da formandsposten for Det Konservative Folkeparti blev ledig efter Lars Barfoed. - Jeg blev spurgt, men vidste at jeg ikke kunne tygge på den beslutning ret længe, fortæller Søren Pape Poulsen. - Ikke at det var nødvendigt. Jeg ville gerne være formand, men jeg vidste også, at det ville betyde markante ændringer i min hverdag både arbejdsmæssigt og personligt. Fra at være ham alle i Viborg kendte, blev han med ét en mere offentlig person. - Livet er underfundigt. Det er nogle gange små eller store tilfældigheder, der gør, at alt ændres, siger han. Der er et stykke vej fra det borgmesterkontor i Viborg, Magasinet X-Klusiv tidligere har besøgt, til det kontor Søren Pape i dag har på Christiansborg. Efter at være kommet igennem kontrollen ved indgangen til Christiansborg, dukker formanden selv op for at tage imod. - Velkommen til Borgen, lyder det med et smil. Vi kører med elevatoren op på 2. sal. De lange gange dem man kender så godt fra tv, er kun smukkere i virkeligheden. En virkelig flot arbejdsplads, erkender Pape. Og masser af mennesker. Vi er havnet midt i et Nordisk Råd topmøde, hvilket gør at der er usædvanligt mange mennesker og meget politi på Christiansborg. Ind imellem alle de ukendte ansigter, dukker der et par velkendte op i mængden. De ansigter vi, som borgere i dette land, har valgt ind i Folketinget. Det her er deres arbejdsplads. - Vi er jo ikke orakler, bare fordi vi arbejder her. Vi er her, fordi folket har givet os deres stemme. Det job vi er valgt til, skal vi udføre med en vis form for ydmyghed. Reagan kunne begejstre folket. Han kunne udtrykke sig så befolkningen forstod, hvad han talte om Ronald Regan Papes helt store forbillede rent politisk, er den tidligere amerikanske præsident Ronald Reagan, og besøger man Papes kontor, er man ikke i tvivl. Her findes der mange bøger på hylderne, og en del af dem har Reagan som hovedperson. Men ikke nok med det. Manden står der i egne høje person eller i hvert fald en 1:1 papfigur af præsidenten. - Ronald Reagan var et ikon ligesom jeg har samme tanker om vores egen tidligere statsminister Poul Schlüter var det. - Reagan kunne begejstre folket. Han kunne udtrykke sig så befolkningen forstod, hvad han talte om. I know in my heart, that man is good citat Ronald Regan. Det siger man jo ikke bare, lyder det fra Pape, men det gjorde Regan. - Han tog USA og resten af verden med på en rejse, som vi aldrig bør glemme ham for. Men papfiguren af Reagan er ikke det eneste iøjnefaldende, Søren Pape har på sit kontor. Også en ret stor model 26 X-KLUSIV VIBORG NR\n27 af et Mærsk containerskib står fremme. Forklaringen lyder, at vi skal huske, hvor vi kommer fra, og selvom vi kommer fra et lille land, kan vi sammen udrette noget stort. Hjertet i Viborg Søren Pape er uden slips. Han er afslappet og sætter sig efter fotografens anvisninger i en af de fire stole på kontoret. Formanden bruger mange timer her på kontoret. - Arbejdsdagene er ikke blevet kortere, men det skal jeg slet ikke være ked af. Jeg elsker det her job og hvis man, som jeg, har været interesseret i politik hele sit liv, og medlem af partiet siden jeg var 15 år, tilbage i 1987, er det jo i virkeligheden herinde på Borgen, man har sigtet efter at arbejde. At komme i Folketinget og dermed få indflydelse, har jo altid været drømme. Der er mange meget engagerede mennesker i vores parti, og hver af dem har en stemme. Jeg ligger slet ikke skjul på, at jeg er stolt af at stå i spidsen for alle dem og ikke mindst partiet, lyder det efterfulgt af det velkendte brede smil, der klæder Søren Pape så godt. Søren er vokset op på en gård udenfor Bjerringbro. Han blev som spæd adopteret af forældrene Ruth og Svend Poulsen. Navnet Pape stammer fra moderens familie. Indtil fornylig boede han i Bjerringbro, men i foråret flyttede han ind i en lejlighed lige midt i hjertet af Viborg. - Jeg bor lige overfor Domkirken, og det må jeg sige, at jeg virkelig elsker. Kirken har jo en ret stor betydning i mit liv. Jeg elsker at komme der. Kommer der som udgangspunkt om søndagen, hvis ikke andet har meldt sig i kalenderen. Men jeg bærer troen med mig. Søren har tidligere været formand for menighedsrådet i Bjerring og er derfor meget ergageret i folkekirken. - Troen er et holdepunkt for mig. Tro vælter og vakler ikke. Man skal finde det i sig selv. Man kan bede om styrke, men man skal selv kæmpe og lykkes. Værner om fritiden Ud over boligen i hjertet af Domkirkebyen har Søren også indrettet sig i en lille lejlighed i hovedstaden. - I folkemunde kaldes det vist politikker ghettoen. Til alle os fra Vest. Men det er super. Vi bor tæt på. Lige bag ved Det Kongelige Teater. En etværelses lejlighed med de ting, man har brug for de få timer af døgnet, man nu er der. Sofa, seng, køkken og bad. - Som regel forsøger jeg at være i Viborg i weekenderne. Det betyder meget for mig, at livet også er andet end politik. Det at være hjemme betyder noget, og familien betyder alt. Jeg hører til i Viborg og kunne derfor slet ikke forestille mig at bo andre steder. Jeg synes, det er vigtigt at have roden med sig og mine rødder er i dén by. - Jeg tager som regel hjem lørdag formiddag. Det er sjældent, jeg ikke ved, hvad jeg skal give mig til. På trods af at det er weekend, så er kalenderen ofte fyldt op. Men jeg prioriterer at se familie og venner, når jeg er hjemme. Jeg forsøger også så vidt muligt ikke at snakke for meget politik, selvom det kan være svært. Jeg elsker og brænder for mit arbejde, og alle (!) har en holdning til, hvad vi laver, arbejder med og forhandler om partierne imellem, så der falder meget nemt et par kommentar. Men lægen snakker jo heller ikke sygdom hele tiden pædagogen heller ikke børn hele tiden vel? X-KLUSIV VIBORG NR\n28 Julen handler for mig meget om at vise overskud. Om at glæde hinanden - Der er aldrig eller som udgangspunkt aldrig, møder i folketingssalen om mandagen, så den dag bruger jeg til at komme ud i landet for eksempel på virksomhedsbesøg eller for at møde folk. Noget jeg virkelig holder af. - Jeg forsøger at værne om mit privatliv, men det er jo ikke nogen hemmelighed, at jeg hverken har kone eller børn, men en bedre halvdel af samme køn som mig selv. - Ligesom min tro, er min seksualitet en del af mig og ikke noget jeg prædiker om, lyder det. Offentlig person Engang var jeg ham, der var kendt som byens borgmester, nu er der andre og flere øjne på mig, og jeg synes, det er vigtigt, at man også kan være sig selv. Nok er vi herinde offentlige personer, men jeg mener, at man skal have respekt for, at vi også bare er mennesker, der gerne vil have et privatliv. Herinde på Christiansborg har vi pressen omkring os hele tiden og det at komme hjem og være sig selv, må jeg sige, er nu altså meget godt. Det at være i medierne hele tiden kræver, at der er nyhedshistorier at dække, og vi bor jo i et land af en vis størrelse, der gør at der ikke kan være nyheder 24 timer i døgnet i hvert fald ikke nye - Jeg kan sidde og se de mange Christiansborg og politikeranalyser og debatprogrammer, og nogle gange kan de kommentatorer udtrykke noget omkring en, hvor man sidder tilbage og tænker Hold da op, har jeg virkelig tænkt de geniale tanker eller Har jeg virkelig sagt det? Man kan jo af og til lyde som enten en idiot eller et geni på tv. Sådan er det. - Der dukker nemt historier op, som jeg eller vi ikke nødvendigvis synes, der er noget i. Tænk, hvis der var flere programmer, hvor de rent faktisk spurgte os i stedet for, at de debatterer, hvad vi mener, tænker og synes. En anden ting eller et andet medie er de sociale. Her er der i den grad en mulighed, som vores forgængere ikke havde. En mulighed for at nå ud til dem, der har en interesse i at høre, hvad vi har på hjertet. Her kan man jo som bekendt selv vælge til og fra. Et fantastisk telerum. Alle fordommene Søren Pape har let til et smil og let til latter. Og han værdsætter humoren højt. Noget han holder meget af er musicals og Melodi Grand Prix. - Ja ja jeg lever op til alle fordommene indrømmer det blankt, siger han med et smil. - Jeg elsker Melodi Grand Prix. Jeg elsker alt omkring det. En ting er musikken, men noget andet er kjolerne, pailletterne, festen, stemningen. Melodi Grand Prix er i den grad en del af den danske kultur. - Jeg synes familien Heick er fantastiske. De er jo indbegrebet af Melodi Grand Prix. - Ligesom jeg elsker musicals. Den kombination af skuespil, sang og teater er lige mig. Papes jul - En anden ting jeg virkelig er vild med er julen. Den gode gamle traditionelle jul. - Vi skal i år fejre julen hjemme hos os. Mor og far kommer. Her pynter vi op og gør klar. Vi er jo fornyligt flyttet ind i den nye lejlighed, så det bliver vores første december der. Det glæder jeg mig til. - Julen handler for mig meget om at vise overskud. Om at glæde hinanden. Men også om at passe på hinanden. Vi skal eksempelvis ikke glemme at smile til hende eller ham der sidder ved kassen og har så rigeligt at se til i den travle juletid. Send dem et smil. Vis overskud. Vi når jo det hele. - Julen er lyset i mørket. Det at finde tid til den helt rigtige gave. Jeg elsker at handle julegaver. Jeg bruger gerne eller forsøger i hvert fald at finde tiden til at gøre juleshopping hyggeligt. Når man siger jul til Søren Pape, siger han oldemors glasskål. - Min oldemor fik en glasskåle i barselsgave, for jo efterhånden mange år siden. Den skål har jeg været så heldig at arve. I den skal der serveres risalamande ellers er det ikke helt rigtigt. - Min mor laver risalamande. Jeg laver det resterende. Anden og med stor stolthed laver jeg de brunede kartofler. Og her opstår der pludselig en meget tydelig passion. Søren Pape Poulsen ved nok, hvordan de brunede kartofler skal laves og ikke mindst smage. - Ikke noget med at snyde sig til glas kartofler. Nej nej. Det er de gode kartofler, der skal til her. De skal koges, og så skal de pilles. Hvor længe de skal koge, er jo en smagssag. Man skal mærke efter. Det er den slags spørgsmål, hvor kokken ville svare, at det ved man bare - Så hælder man sukker på panden og efterfølgende en ikke ubetydelig klat smør. Smørret må naturligvis ikke blive sort. Man skal vende kartoflerne stille og roligt. Her handler det om kærlighed til det man laver. Ikke stress her. De skal stå og syde lidt, og derfor laves i god tid. Sukkeret skal jo helt ind i kartoflen. Det gælder hele julemiddagen, at det her er i orden. Søren Papes øjne smiler. Armene kører. Han fortæller som en anden tv-kok. Ingen kan længere være i tvivl om, at her er han på hjemmebane. Han har prøvet det utallige gange, og det må vist hellere være hans opgave juleaften. - Julen er hygge, familie og nærvær. Og jo der er ingen tvivl om at juleslik, konfekt og alt andet godt er fremme i den søde juletid, men man er jo i virkeligheden mest tyk mellem nytår og jul og ikke mellem jul og nytår, så det handler om at nyde 28 X-KLUSIV VIBORG NR\n29 Byens Byensstørste bedsteudvalg lejemål Byens bedste bedste lejemål lejemål Byens ndsat Nyistaor fra kont pr. kvm 5,. r k 49 Klin fra kr. ik 65 pr. kvm0,- Bemæ rk at le er mom jemålet sfrit Vi har alt inden for Vi har har alt inden for for boligogalt erhvervslejemål Vi inden bolig- og og erhvervslejemål erhvervslejemål bolig- Lige fra et lille opmagasineringsrum på 15 kvadratmeter til store produktionshaller på flere tusinde kvadratmeter Lige fra et lille opmagasineringsrum på 15 kvadratmeter samt alle typer størrelser af boliglejemål. Lige fra etog lille opmagasineringsrum på 15 kvadratmeter til store produktionshaller på flere tusinde kvadratmeter til store produktionshaller på fl tusinde kvadratmeter samt alle typer og størrelser afere boliglejemål. samt alle typer og størrelser af boliglejemål. Vi har alt inden for bolig- og erhvervslejemål Se mepå Lige fra et lille opmagasineringsrum re på Se m ere på 15 kvadratmeter til storebproduktionshaller acbhgsreu m pru på petyper eren.d achg på flere tusinde kvadratmeter samt alle bachgruppppeenk.dk og størrelser af boliglejemål. n.dk Følg os på facebook Følg os på facebook Følg os på facebook Se mere på Bach A/S Gruppen A/S Tlf.: www.bachgruppen.dk 00 Tlf.: Bach Gruppen Bach Gruppen A/S87 27 Tlf.: X - K L U S I V V I B O R G N R\n30 På ministerens kontor Det er lidt mere end halvandet år siden Magasinet X-Klusiv sidst mødte Inger Støjberg til en snak om arbejdet på Christiansborg samt baggrunden i Viborg og Hadsund. Kvinden med det røde hår på det blå hold. Siden er der sket meget. Vi har været så heldige nu at blive inviteret indenfor på kontoret på Slotholmsgade i hovedstaden, hvor Udlændingeog Integrationsministerens arbejdsplads ligger 30 X-KLUSIV VIBORG NR\n31 X-KLUSIV VIBORG NR\n32 Af: Anne Bente Volf Fotograf: Erling Jørgensen Himlen er blå hjertet er frit se ud over kanten det hele er dit Dette er Inger Støjbergs ynglingscitat. Det stammer fra sangen Ring til mig med TV2. Sangen fortsætter: Når skyggerne danser tungt mod din rude, og regnen hvisker dit ansigt ud så kender jeg stedet, hvor glæden begynder som boblen latter under din hud Og glæden, den finder Inger i sit arbejde. Hun har fået sit drømmejob. I mange sager sætter hun dagsordenen på landsplan. Ikke alle beslutninger er lige populære blandt den danske befolkning, og det må hun med jævne mellemrum høre for. Hun er målrettet og stålfast. Ministeren ved hvad hun vil, og så må hun ryste de mindre positive henvendelser af sig. - Jeg elsker det her job. Jeg ved, at jeg er i ministerstolen på lånt tid. Det er jeg helt bevist om, så det handler om at jeg suger til mig og at jeg er fuldt ud fokuseret på at få løst de aktuelle problemstillinger med en vis form for ydmyghed, lyder det fra ministeren, som fik lov at beholde to af sine ministerier i dannelsen af den nye trekløver regering fornyligt. - Det handler om at tage stilling og følge den overbevisning man nu engang har. Der er en grund til at jeg kunne sætte mig i den her stol. Det var der et flertal for, siger hun. - Det kræver en vis mængde selvtillid og jeg ved, at jeg kan udføre jobbet. Løsningen ligger ikke altid lige for, men sammen med mine dygtige rådgivere, finder vi altid en løsning. Så er der nogle der er enige, nogle der bakker op og andre der ikke gør. Det handler om at tage stilling og følge den overbevisning man nu engang har To af alting Kontoret på Slotsholmsgade er hyggeligt. Stort, lyst og lækkert. Indrammede billeder står stadig på gulvet op ad væggen. Længere er de ikke nået. Et stort skrivebord. En sofa med tilhørende bord. Der er dækket op ved, hvad man kalder spisebordet. Kaffe, the, vand og naturligvis den foretrukne Coca Cola Zero. Fire af slagsen. Inger drikker ikke andet jo the, men ikke kaffe. - Du får din kaffe, så tager jeg den her, siger hun og man ser straks smilet i de brune øjne, da flasken bliver sat til læberne. I en periode lancerede Cola deres halvliters flasker med forskellige fornavne på. Anne, Daniel, Pia, Thomas. Inger fik sine helt egne. Med sit for- og efternavn. Inger Støjberg og naturligvis i Zero udgaven. Dem står der to af på hylden. De er ikke til rådighed men til evig beskuelse. Det er ikke et 8-16 job at være politikker i Danmark, og da slet ikke minister, og derfor har Inger naturligvis også som de fleste andre medlemmer af Folketinget, en bopæl i hovedstaden. - Jeg har en 46 kvadratmeter stor eller lille lejlighed på 32 X-KLUSIV VIBORG NR\n33 Christianshavn. Det er en nødvendighed, men jeg har ikke sluppet min bopæl i det jyske. - Jeg har mit hus i Hadsund det slipper jeg ikke, heller ikke selvom det er sparsomt med timer jeg har der. Sådan er det nu, og jeg elsker at komme hjem også selvom det ofte bare er en dag eller to om ugen. - Sidste uge var jeg hjemme fra lørdag aften til søndag eftermiddag, afslører hun. - Ja det er en lang køretur for så kort tid men det er nødvendigt at tjekke ud ind imellem. Inger er som de fleste ved, og grundet hendes stilling dækket op af vagter døgnet rundt. Det betyder blandt andet, at hun ikke vælger at forkorte turen til Jylland med en flyver, for det er ganske simplet for omstændigt, at skulle have sikkerhedsfolk stående og vente med en bil i lufthavnen. - Jeg elsker mit hus i Hadsund og jeg elsker det naboskab, vi har der. - Jeg føler mig hjemme begge steder. Jeg har selv valgt at bo et andet sted i København end de fleste andre af mine kolleager, som også har en lejlighed herovre. Jeg vil gerne være mig selv når jeg har fri. Jeg vil gerne forsøge at være ude i samfundet så vidt muligt, lyder det. Faktisk forsøger Inger Støjberg at leve et så normalt liv, som det nu er muligt med et par vagter omkring sig hele tiden kvadratmetre er ikke meget, men det er så fint. Jeg trives der. Og jeg har indrettet mig som jeg har der hjemme. Det betyder, at når jeg køber noget nyt en lysestage, en køkkenmaskine eller andet, så køber jeg to. - Hvorfor? Fordi jeg ved at det nemt kunne gå hen og blive sådan lidt ligegyldigt hvad man har i lejligheden. Jeg gider ikke stå det ene sted og mangle noget, der er det andet sted. Jeg har brug for at trives at være omgivet af ting jeg sætter pris på og ting som gør at jeg føler mig hjemme. - Så er det nemt når jeg skal ønske mig gaver til jul to af den og to af den, lyder det efterfulgt af en latter. Positive minder - Hvad laver jeg så når jeg er hjemme i Jylland? Jeg bager, lyder det med et smil og et glimt i øjet. Inger elsker at bage og vi taler ikke bare boller. Nej hun giver sig gerne i kast med Napoleonshatte eller lignende. Noget som hendes kollegaer på Christiansborg ofte nyder godt af om mandagen. Eller naboerne i Hadsund. - Det er så afslappende. Men der er jo også de praktiske ting som vasketøj og sådan der skal ordnes. Så vaskemaskinen kører mens der arbejdes kreativt i køkkenet. Nogle gange kører vaskemaskinen hele natten og Inger er nødt til at stå op med jævne mellemrum for at skifte tøjet ud. - Og så er der jo min hund Molly. Hende ser jeg desværre alt for sjældent, men jeg ved at hun er i de bedste hænder hos min bror i Hjere. Andre der står hendes hjerte nært er hendes niece og nevø. - Jeg skal hjem til fødselsdag hos dem her i weekenden, og der er ikke noget jeg hellere ville bruge min weekend på, siger Inger. - Man må ikke glemme hvor man kommer fra. Jeg kan kun kigge tilbage på min barndom med positive minder. Der er rammer i mit hjem, men der var i den grad også frihed under ansvar. Ingen var i tvivl om, at man gjorde det man skulle før noget andet - Og så kom man hjem til spisetid. Nok er Inger ikke vokset op i Viborg, men byen har nu alligevel en særlig plads i hende. Det var her hun tilbragte sin ungdom. Hun flyttede til byen som 20,-årig i I 1994 blev hun en del af det dengang Viborg Amtsråd. Det var i Viborg hun tog sin højere handelseksamen i Viborg var også byen hvor hun tog sin kommunikationsuddannelse i 1999, som bragte hende i stolen som redaktør på Viborg Bladet fra Enkelt mandsvirksomheden Støjberg Kommunikation, hvor Inger arbejdede som freelance journalist, drev hun fra byen. - Jeg har mange gode minder og mange X-KLUSIV VIBORG NR\n34 gode historier fra min tid i Viborg. En super hyggelig by. Jeg har mange venskaber fra min tid i Viborg. Desværre er det ikke så ofte jeg har mulighed for at kigge forbi byen men når jeg gør, kommer minderne Skribenten med egen lydbog Inger slog sig som ung løs i Viborg. Som barn ville hun være politiker eller astronaut. Det sidste var måske nok en kende for svært. - Som barn var jeg ofte med min far til Venstremøder. Jeg lyttede og hele vejen hjem debatterede vi politik. Jeg flyttede til Viborg, da jeg var 20. Jeg trængte til at der skulle ske noget. Jeg var ung. Jeg ville læse. I 1995 tog hun en etårig højere handelseksamen fra Viborg Handelsskole og uddannede sig siden på Informations Akademiet i to et halvt år. I 2013 blev hun master of business administration fra Aalborg Universitet. Fra 1999 til 2001 var hun redaktør på Viborg Bladet. For nyligt har hun sagt ja til at være klumme skribent på BT. Som om hun ikke havde travlt nok i forvejen. - Forleden dag kørte jeg hjem fra kontoret kl. 21. En af de vagter, som altid følger mig, var overrasket. - Allerede? Lød det. - Ja, og hvis vi skynder os, så kan vi lige nå at se TV-avisen Men dagen begynder jo også allerede kl. 5:45 - Ved I hvad? Jeg har været i studie og indtalt en lydbog, lyder det pludseligt sådan lidt ud af det blå. Inger Støjberg valgte år tilbage at skrive og udgive en bog om Sussi og Leo. Hun fik for nyligt en opringning fra forlaget. De ville gerne udgive den som lydbog, og de ville meget gerne have Inger selv til at indtale den. - Det var ret sjovt og så har jeg jo ikke selv læst den siden jeg skrev den. Julesuppen Den 24. december. Planen ligger klar. Der er flere traditioner der er som de skal være. - Men inden vi når til den 24., skal vi først med medlemmerne af Folketinget i Holmens Kirke til julegudstjeneste og så kan det blive jul sådan rigtigt. - Det er en virkelig fantastisk tradition, og uanset hvor presset kalenderen er, så skal jeg det. Inger erkender hun elsker julen. Ikke at jeg pynter ret meget op, men der falder på en eller anden måde lidt ro over det hele, og det elsker jeg. - Den 24. december er jeg at finde i Glynøre. Her læser jeg højt. Her møder jeg mennesker jeg holder af det er heldigvis de samme der kommer tilbage år efter år. Tryghed. Traditioner. Jul. - Vi skal fejre julen hos min mor og far. Min søster kommer også heldigvis, for hende er jeg i ret skarp kontakt med op mod jul. Hun er bedre til at få ordnet det med gaverne end mig. - Maden Et kapitel for sig selv. Suppe. Suppe med mors hjemmelavede kød og melboller. Elsker det. Så er der gås og naturligvis ris a la mande. Jeg bliver helt glad bare af at snakke om det. Jeg glæder mig. 34 X-KLUSIV VIBORG NR\n35 Rogenstrupvej 27, Kirkebæk 8831 Løgstrup Tlf Gardiner til ethvert behov\n37 En bolig for livet i godt naboskab Boligselskabet Sct. Jørgen i Viborg har et helt nyt boligkoncept på tegnebrættet. Et koncept, der henvender sig til den voksne generation. Dem der står overfor deres seniorliv. Dem der sætter tryghed og nærvær højt og som gerne vil blive boede i egen bolig resten af livet Af: Anne Bente Volf Fotograf: Erling Jørgensen En bolig for livet. I et godt naboskab. Det er tanken bag en ny type seniorboliger, som boligselskabet lancerer i Banebyen i Viborg. Et nybyggeri hvor der er tænkt de ændringer ind i boligen, som man som menneske kan få et fysisk behov for med tiden. I et overskueligt boligfællesskab for seniorer. Et boligområde, hvor man tager udgangspunkt i den enkelte borger og dennes behov. - Det vi ønsker at kunne tilbyde vores medlemmer er en bolig, der til fulde skaber tryghed for den enkelte, lyder det fra formand for Boligselskabet Sct. Jørgen, Johannes Stensgaard, tidligere Borgmester i Viborg. - Ikke kun her og nu, men også på længere sigt. Et sted hvor man kan blive resten af sin levetid. Et sted med nærvær og fællesskab uden at det bliver til et kollektiv, forklarer han. - Vi ønsker alle sammen et trygt sted at bo. Et sted hvor rammerne er i orden. Hvor vi kender, og er trygge ved, menneskerne omkring os, og et sted hvor man selv er med til at sætte sit præg på, hvordan hverdagen skal fungere, siger bestyrelsesmedlem og Byrådsmedlem i Viborg for Venstre, Åse Kubel Høeg. Boliger for livet et seniorboligfællesskab, lyder det i lanceringen af projektet. - Det hele er stadig nyt, men det er med stor glæde, at vi nu kan vise vores tanker og tegninger om projektet frem. Vi har naturligvis henvendt os til potentielle lejere og hørt, hvad der ville kunne gøre Banebyen til et særligt sted at bo, og vi kan tydeligt mærke, at der efterlyses en eller anden form for fællesskab i og omkring hjemmet. - Direkte adspurgt svarer over halvdelen af de, der står på vores ventelister, at de nu eller på et senere tidspunkt kunne tænke sig at flytte til et seniorboligfællesskab. Samtidig ved vi, at langt de fleste ønsker sig en seniorbolig, hvor de kan blive boende resten af livet, fortæller Johannes. - En bolig, hvor der er taget højde for, at man på sigt kan blive udfordret rent fysisk. Det betyder, at der i det nybyggeri, der er på vej i Banebyen, f.eks. er taget højde for, at man nemt og uden beregning for beboeren kan skifte køkkenet til hæve/ sænke moduler. X-KLUSIV VIBORG NR


Sikkerhed i forbindelse med vægttab - PDF Gratis download\nDownload "Sikkerhed i forbindelse med vægttab"\n1 Sikkerhed i forbindelse med vægttab Af Thomas Meinert Larsen Forhindring af vægtforøgelse samt introduktion af vægttab er almindeligvis ikke forbundet med nogen særlig sundhedsmæssig risiko, så længe vægtstopperens vægt søges fastholdt indenfor normal-området (18,5 < BMI < 25 kg/m2), og ofte vil vægtstopperen opleve en lang række forskellige positive helbredsmæssige effekter, herunder en generel forbedring af kroppens sundhed, men også bedring af selvværd, samt kosmetiske effekter. Under særlige omstændigheder kan vægttabet dog være forbundet med en vis risiko, som det er vigtigt at være opmærksom på. Hvis et vægttab fremmes meget hastigt (fx 25 kg vægttab på 8 uger), så vil vægttabet være forbundet med en mindre ekstra risiko for en række mindre påvirkninger. Sådanne påvirkninger kan indbefatte træthed, svimmelhed og hovedpine, og disse observeres ofte under de første dage af vægttabet. Andre påvirkninger kan være øget kuldefølsomhed, tør hud, dårlig ånde og midlertidigt hårtab. Et hurtigt og markant vægttab synes desuden at øge risikoen for dannelse af galdesten, ligesom forstoppelse kan opstå, hvis indtaget af fastere fødeemner er meget begrænset (fx ved en længerevarende pulverkur). Ovennævnte påvirkninger skønnes at være væsentlig mindre, jo langsommere vægttabet introduceres. I alle tilfælde bør vægtstoprådgiveren vejledes om disse mulige risici, og indskærpe, at det er vigtigt, at vægtstopperen selv løbende holder øje med markante uhensigtsmæssige forandringer. Vægtstopperen tilrådes desuden at tage kontakt til egen læge, hvis det vurderes, at disse forandringer er af en grad, som påvirker vægtstopperens dagligdag, eller som forekommer at være af mere vedvarende karakter. En hastig øgning af vægtstopperens fysiske aktivitetsniveau kan være meget belastende for bevægeapparatet, og det er derfor vigtigt, at intensiteten og hyppigheden af den ekstra fysiske aktivitet fastlægges i samråd med vægtstoprådgiveren, og gerne i samråd med en motions-ekspert. Side 1 af 5\n2 Vægtstopperen bør desuden altid lytte til de signaler, som kroppen udsender. Dette kan indebære en sænkning af intensiteten og/eller hyppigheden af motionen, eller endog en egentlig kortere pause indtil symptomerne forsvinder. Forebyggelse af sygdom Med øget grad af overvægt stiger risikoen for at udvikle en række forskellige sygdomme, herunder især type-2 diabetes, men også forhøjet blodtryk, åreforkalkning, blodprop i hjertet, slagtilfælde, galdesten, forskellige kræftformer, psykiske lidelser, problemer med bevægeapparatet og ufrugtbarhed. I kombination med fysisk inaktivitet påvirker overvægten sygdomsrisikoen endnu mere. Fedtdepoternes placering spiller desuden en ganske væsentlig rolle for risikoen for følgesygdomme. Abdominal, eller android, fedme (bugfedme) og specielt mængden af intra-abdominalt fedtvæv er, uafhængigt af den totale fedtmasse, forbundet med en øget sygelighed. Ved vægttab ses en forbedring i de fleste risiko-faktorer for en række sygdomme, herunder mest karakteristisk et fald i blodtrykket, samt gunstige påvirkninger af glukose- og fedt-stofskiftet. For at vægttabet opnår den tilsigtede sundhedsfremmende effekt, så er det vigtigt, at vægttabet introduceres på en hensigtsmæssig måde. Det er vigtigt, at vægttabet primært består af fedtmasse, og at tabet af fedtfri masse (herunder muskler) begrænses mest muligt. Et tilstrækkeligt indtag af protein samt jævnlig motion vil forhindre unødigt tab af muskelmasse. Det optimale og mest langtidsholdbare vægttab (fx over 12 måneder) skabes ved en kombination af moderat kalorie-restriktion og en moderat øgning af det fysiske aktivitetsniveau. Et vægttab på 4-5 % af udgangsvægten i løbet af en 12 mdr. periode giver en mindre men reel sænkning af en række sygdomme, herunder væsentligst risikoen for type-2 diabetes. Ethvert vægttab herudover skønnes at bedre sundheden yderligere. Side 2 af 5\n3 Energibalance Helt overordnet gælder det, at påvirkningen af kropsvægten afhænger af energibalancen, dvs. forholdet mellem vægtstopperens energiindtag og vægtstopperens energiforbrug. Hastigheden af vægtændringen, samt størrelsen af det samlede forventede vægttab afhænger således fuldt ud af, hvilken kostvejledning vægtstopperen modtager (herunder vejledning om dagligt energiindtag), og om vægtstopperen er i stand til at følge vejledningen (compliance grad). Desuden afhænger det af vægtstopperens energi-forbrug. Energi-forbruget er afhængigt af vægt, køn, muskelmasse, alder, fysisk aktivitet, samt i mindre grad af det energi-forbrug, som går til at forbrænde og omsætte maden. Vægtstopperens vægt og især vægtstopperens samlede muskelmasse betyder meget for forbrændingens størrelse, og jo større kropsvægt, jo højere forbrænding. Det fysiske aktivitetsniveau er desuden ganske centralt, og energiforbruget er således meget afhængig af, hvilken motionsvejledning vægtstopperen modtager (herunder vejledning om intensitet og varighed af motionen), og om vægtstopperen er i stand til at følge denne vejledning (compliance grad). Overvægtige personer forbrænder mere energi end normalvægtige personer ved udførelsen af den samme fysiske aktivitet. Derudover kan der være nogle arvelige faktorer som spiller ind, men disse faktorer er formodentlig af relativt mindre betydning, og man har endnu ikke kunne kortlægge præcist hvilken rolle de spiller, hvorfor man ikke har nogen viden om, hvordan man kan anvende det i praksis. Erfaringsmæssigt vil et dagligt energimæssigt kalorieunderskud på ca KJ/dag give et vægttab på 0,5 1,0 kg om ugen. Det ugentlige vægttab vil imidlertid sænkes i takt med et øget vægttab. Side 3 af 5\n4 På enkelt-individ-niveau er der meget stor forskel på, hvor stort vægttabet bliver, og vægttabet kan blive så stort som 100 kg på ét år for personer med meget ekstrem overvægt, som formår at gennemføre en meget stram kalorie-restriktion i kombination med hyppig motion. Tilsvarende vil personer, som ikke overholder kost- eller motionsvejledning, kunne tage ganske meget på over den samme periode. Erfaringsmæssigt vil man på gruppeniveau kunne opnå et gennemsnitligt vægttab på 4-5 % af udgangsvægten med en kombination af kost- og motionsvejledning. Introduceres denne vejledning i kombination med slankemedicin, kan dette vægttab øges til 6-10 % af udgangsvægten. Vejning og måling Det anbefales at hver deltagers kropsvægt og talje omkreds registreres af vægtstoprådgiveren efter standardiseret måleprocedure ved start og efter 6, 12 og 24 mdr. Dette af hensyn til den kvantitative evaluering af effekten. Alle øvrige vejninger og målinger foretages af deltageren selv hjemme, hvis vedkommende ønsker det. Dette for at facilitere selvansvar og for at flytte fokus væk fra vægten og over på den adfærd, der påvirker vægten, og som faktisk kan kontrolleres. Der kan med fordel udleveres et skema og graf til registrering af vægt og talje omkreds med angivelse af startmål og realistiske målsætninger samt forprogrammeret til månedsintervaller og en første periode på 12 mdr. mhp. at fjerne fokus fra det normale ønske om at ville tabe så meget som muligt så hurtigt som muligt. Side 4 af 5\n5 Sunde og realistiske vægttabsmål Det generelle vægttabsmål er, at overvægtige opnår og vedligeholder et vægttab på 10 % af deres udgangsvægt over en periode på måneder. Det er mindre og langsommere, end de fleste håber på, men det er realistisk og giver betydelige sundhedsmæssige gevinster. Et vægttab på eksempelvis 10 kg på et år svarer til ca. 192 gram om ugen. Side 5 af 5\nEvidens for livsstilsinterventioner til børn og voksne med svær overvægt En litteraturgennemgang\nEvidens for livsstilsinterventioner til børn og voksne med svær overvægt En litteraturgennemgang Mads Vendelbo Lind, forsker og underviser, Institut for Idræt og Ernæring, Københavns Universitet 26/09/2018\nProjekt om sundhed. Fedme og overvægt\nProjekt om sundhed Fedme og overvægt I rapporten vil der blive set nærmere på betydende faktorer for fedme og overvægt. Efterfølgende vil kendte og anerkendte målemetoder til udregning af fedtprocent præsenteres.


Torsdag er J-dag for ølentusiaster | NetAvisen\nFarven er mørk, smagen er sød og på toppen skummer det let. Det er koldt, napper lifligt i spidsen af din tunge og læsker når det hældes ned igennem dit svælg. Navnet er juleøl. Øl er ikke bare øl, og det samme gælder for juleøl.\nPå torsdag vil glade forventningsfulde ølentusiaster strømme ind på de små barer, der sælger specielle øl og smage på årets nye juleøl fra både danske og udenlandske bryggerrier. Formålet med Ølentusiasternes J-dag, også kaldet ØJ-dagen, er at skabe opmærksomhed omring det lidt bedre juleøl.\nAnne-Mette Meyer Pedersen er talsperson og tidligere landsformand for de Danske Ølentusiaster.\n»Inden for de sidste 10 år er man begyndt at tilføre forskellige krydderrier til øllen. Det er krydderier, som dem vi kender fra julekagerne og julemaden som nelliker, allehånde og stjerne-anis,« fortæller hun.\nDanmark har på den måde inden for de sidste 10 år fået mulighed for at vælge en ny slags juleøl til.\n»De nye typer juleøl er sødere og langt mere krydrede. De er ofte fra de små bryggerrier, der i højere grad har mulighed for at eksperimentere, og det er generelt en spændende smagsoplevelse,« siger Anne-Mette Meyer Pedersen.\nDe små bryggerrier\nI Danmark er der cirka 130 bryggerier, og Anne-Mette Meyer Pedersen regner ikke med at kunne nå at smage samtlige juleøl.\n»De små bryggerier er spændende. De har nemmere ved at eksperimentere, fordi de producerer mindre øl af gangen. Der er jo 110 at vælge imellem, så jeg når nok ikke at smage dem alle,« fastslår Anne-Mette Meyer Pedersen. Hun kan nævne fire eksempler på bryggerier, hvis juleøl var gode sidste år, og som man derfor kan holde øje med. Fanø-bryghus der er et forholdsvis lille bryggeri. Roskilde Øl der laver mange forskellige øl og er svære at få fat på. Skagen er nemt at få fat på i de forskellige supermarkeder og Enslev Bryggeri på Fyn og det specielle ved dem, er at de kun bruger hvede.\nHvis dine smagsløg ikke er bekendt med at lokalisere en god juleøl, så har Anne-Mette Meyer Pedersen nogle gode råd til, hvad du skal lægge mærke til, når du smager.\n»Det vigtigste er, at øllen opleves som en helhed. Den skal være sød og samtidig have en bitterhed. Der er ikke noget i smagen, der må stikke ud i mærkelige retninger. Den skal være harmonisk,« beskriver Anne-Mette Meyer Pedersen.\nTuborg er kedelig\nDet, som danskerne kender som den traditionelle juleøl, er Tuborgs juleøl, der i bund og grund er en guldøl. Den har Anne-Mette Meyer Pedersen dog ikke så meget tilovers for.\n»Jeg har smagt den til blindtests flere gange, men jeg synes personligt, at den er ret kedelig. Det er jo en ret almindelig guldøl, og den er bare ikke så spændende,« fortæller hun.\nI Danmark har vi en lang tradition for at produceret øl. Øl har nemlig været brygget i Danmark i de sidste 3000 år.\n»I det gamle bondesamfund drak man øl til alle måltiderne, fordi det var den eneste væske, der var kogt og derfor uden bakterier.« Den daglige øl var dog ikke så stærk, fordi man skulle være i stand til at gå i marken og arbejde.\n»Til højtiderne holdt man fri, og her tillod man sig så at fejre blandt andet julen med en stærkere øl,« fortæller Anne-Mette Meyer Pedersen. Den gamle typiske juleøl er betegnet ved at være lidt stærkere og er lavet med langt flere råvarer.\nHvis man vil smage et udvalg af de mere specielle juleøl, er barer som Ølbaren og Mikkeller bar steder, der gladelig skænker i ølkruset.\nLæs også: Kan man stole på egne promillestest?\nLæs også: J-dagen rykker i udlandet\njul, Julebryg, øl\nTorsdag er J-dag for ølentusiaster added by annachr on 1. november 2011


Retningslinje fjerner Catchem.newtab.online: Lave Catchem.newtab.online On Mozilla nemt - Fjern malware\nCatchem.newtab.online: Bedste måde at slippe af med Catchem.newtab.online Permanent.\nCatchem.newtab.online er for nylig fundet som et ondsindet program, selv om erstatningsudgifter brugere til at give facilitet også spille Pokemon Go spil på browseren. Men, i virkeligheden, er det helt anderledes. Det er et stykke malware, der når de er installeret dødbringende skader pc'en. Efter dit system vågner op med denne meget farlig program, vil den holde popping op på din side hver gang ved tilslutning til Internet afbryde dig fra browsing. Selv kan at pop-ups være skadelig i naturen og kan omdirigere dig til usikker domæne forårsager høj risiko for malware-infektion. Catchem.newtab.online gør så mange modifikation til det installerede webapplikation ved at installere Browser Helper Object og det er derfor, du kan 't vende ændringen tilbage. Nogle ukendte og uvante tilføjelser eller værktøjslinjer kan få tilføjet til browseren uden nogen form for godkendelse.\nNormalt Catchem.newtab.online sat sin fod i den målrettede computer via gratis downloads helst fra upålidelige hjemmesider, junk mails, surfe mistænkelige hjemmesider, klikke på tvivlsomme links, spille online spil, ikke-godkendt fildeling mv Dette malware er blevet konstrueret i sådan måde, at det har kapacitet spore dine online gøremål og kan indsamle mange af dine personlige og følsomme data. Selv, kan det tyveri dine bankkontooplysninger, cellulære nummer, interpersonelle beløb, kontohaver navn, kreditkortnummer, adgangskode osv Yderligere alt, der har indsamlet information kan bruges til noget forkert formål for at tjene penge forårsager nogle ødelæggende resultater. System forestillinger vil nedbrudt, da det udnytter høje CPU-ressourcer. Så hvis du bogstaveligt talt ikke ønsker at indvikle dig selv ind yderligere besvær, så er det vigtigt at fjerne Catchem.newtab.online fra computeren og om dette formål, kan du tage hjælp af gratis Scanner Tool.\nHvordan du sletter Catchem.newtab.online fra computeren\nCatchem.newtab.online er identificeret som meget farlige browser flykaprer, der kan kommer ind til dit system lydløst uden din godkendelse. Når det sætter til din PC, vil det omdirigere dig til andre skadelig malware og sprede sig til hele computeren. Mens du surfer online, vil du se, at der er en ny fane i hver webside. Det kan stjæle dine personlige oplysninger såsom login ID, IP henvende, bankkontooplysninger, cookies, dit telefonnummer, signatur, cookies, dit kreditkortnummer, transaktionsdetaljer og så videre. Senere hijackers kan indsamle dine følsomme oplysninger og sende til tredjemand til ulovlige formål. Det kan vise annoncer på din webbrowser som bannere, Kuponer, tilbud og andre. Catchem.newtab.online kan ødelægge din alle type webbrowser som Google Chrome, Mozilla Firefox, Safari, Internet Explorer, Bing, Opera Mini og så videre. Denne virus kan omdirigere dig til de kommercielle sites, som var direkte forbundet med tredjepartsprodukter. Det kan ændre dit system standardindstillingerne herunder DNS-indstillinger, vært fil System, indstillinger, personlige indstillinger, osv. Så vær forsigtig, mens du henter eller installerer alle gratis software fra eventuelle usikre websteder, det er bedre at hente programmet fra deres officielle hjemmesider.\nCatchem.newtab.online er meget ondsindet virus, der forårsager hele systemet skader efter det invaderer din PC. Det kan viser ubehagelige reklamer på tilfældige hjemmesider, som du besøger online. Vær forsigtig fra denne virus, klik ikke uvant program, der vises på skærmen. Mens du prøver at åbne enhver ansøgning installation på dit system, det vil tage lang tid at åbne og endda selv vil ikke åbne. Det kan komme ind i dit system automatisk og masse op din PC dårligt. Du vil få denne infektion installere ind i dit system, når downloade gratis software fra mærkelige hjemmesider, læse Spam vedhæftede filer inficeret links fra sociale medier websted, peer-to-peer-fil deler website, online spil, besøger farlige hjemmesider osv. Det vil også omdirigere dig til nogle farlige websteder og kan give andre PC infektioner som spy-ware, ransomware, adware, trojanske, omdirigere virus osv. Det vil hente uønsket filer og programmer til dit system og inficere systemet dårligt. Denne infektion også vise utallige reklamer og upålidelige anmeldelsen på skærmen på dit system for at skræmme dig eller tvinge dig til at købe en rogue ansøgning.\nStørre Symptomer på Catchem.newtab.online virus angreb på PC\nCatchem.newtab.online er en yderst farlig trussel, der genererer forskellige uundgåelige kommercielle annoncer, der kan hæmme normale funktion af pc’en og ændrer internetbrowsere indstillinger. Det lægger sig til web-browsere som Chrome, Firefox, Safari, IE og viser flok popup-annoncer, hver gang du åbner den. Det meste af tiden smitsomme filer af denne trussel skjuler sig i systemets baggrund proces for at dække sin identitet fra admin. Severity niveau af denne orm vil endda forårsage systemnedbrud, fordi det hele tiden henter sine understøttende filer. Denne virus desuden installerer uønsket browser add-ons og plug-ins til din browser. I tilstedeværelse af denne trussel, kan ydelsen på din pc nedbrydes til stor udstrækning. Catchem.newtab.online kunne sende dig til nogle usikre websteder og reklamer, der ikke synes at være troværdig. Besøger sine omdirigerede steder kunne inficere din pc med skadelige malwares som denne virus i høj grad omdirigerer dig til phishing-websteder. Andre forfærdelige trusler ofte kommer sammen med denne virus. Til at være uset fra sikkerhedsprogrammer, slettes vinduerne elementer i registreringsdatabasen så godt. Desuden vil det registrerer din browserhistorik og overføre de indsamlede data til cyber skurke. Det viser typisk ton upålidelige pop-ups, falske fejlmeddelelser, irriterende annoncer og advarsler. Catchem.newtab.online uendeligt spreder skadelig kode i webbrowsere, så de blot kan forstyrre brugere online aktivitet med det eneste formål at få kontanter.\nTop Kilder til Catchem.newtab.online virusangreb\nHvis du ikke er forsigtig nok, mens du bruger din computer så Catchem.newtab.online kan komme ind og inficere systemet gennem forskellige kilder. Du skal være opmærksom på forskellige indgange virus program, så det kan stoppes og computeren og dens data kan forebygges. Systemet er altid en stor risiko, hvis den er forbundet til internettet, fordi der er mange websteder, der automatisk kan indsætte virus programmet bare på et klik på en knap. Når du downloader nogen ukendt software så det kan indeholde Catchem.newtab.online sammen med den. Så du skal gennemse websteder, der anses for at være sikker. Der er en enorm misforståelse, at virussen kun kan spredes i online-mode, men sandheden er, selvom du aldrig har brugt internettet på den computer, det kan stadig blive smittet. Kilderne er allerede inficeret computere, USB-drev, der bærer ondsindede programmer som Catchem.newtab.online. Når du indsætter og overføre data til din sunde pc det vil helt sikkert blive inficeret. Det er nogle af de kendte kilder, der kan injicere virus til din computer, så skal du være opmærksom, mens de udfører enhver form for dataoverførsel, der sker enten i online eller offline tilstand.\nScan din pc fjerner Catchem.newtab.online\nFjern Catchem.newtab.online fra Kontrolpanel\nFølg nedenstående trin omhyggeligt for at afinstallere Catchem.newtab.online fra din Windows-computer-system fuldstændigt.\nSkridt til at fjerne Catchem.newtab.online fra Windows XP, Vista & 7 Kontrolpanel\nSkridt til at fjerne Catchem.newtab.online fra Windows 8\nFjern Catchem.newtab.online fra Windows 10 Kontrolpanel\nKlik på Afinstaller mulighed for at fjerne Catchem.newtab.online\nManuelt at fjerne Catchem.newtab.online, og det er værktøjslinjen, eller udvidelser fra browseren\nHvis Catchem.newtab.online også har inficeret din browser så er du også nødt til at fjerne udvidelser og add-ons fra din inficerede browser.\nEasy Step at fjerne Catchem.newtab.online fra Google Chrome\nEnkle trin til at fjerne Catchem.newtab.online fra Internet Explorer\nNemme trin til at fjerne Catchem.newtab.online fra Mozilla Firefox\nNu skal du bare nødt til at vælge add-on poster relateret til Catchem.newtab.online\nForebyggelse Tips til Catchem.newtab.online Virus\nBrugeren kan fjerne det med hjælp fra Catchem.newtab.online Scanner. Det er en ultimativ løsning, som kan gøre den inficerede computer trussel gratis. Denne scanner er designet med forskud teknologi, der gør det i stand til at påvise alle truslen fra computeren meget let. Det tilbyder heuristiske arbejdsmetoder strategier til sine brugere, og derfor er det betragtes som en mest pålidelige værktøj. Du kan downloade og installere dette værktøj nemt i dit system og gøre det bruger til at fjerne skadelige orme. Den bedste del af denne software er dens brugervenligt interface. Den bruger, der ikke har en god teknisk viden kan også køre dette værktøj i deres system. Det tager meget mindre tid til at færdiggøre truslen scanningsprocessen. Den manuelle proces at fjerne Catchem.newtab.online fra computer er noget risikabel proces på den anden side er der ingen risiko, hvis du bruger virus scanner værktøj. Det betyder ikke efterlader nogen negativ indvirkning på computerens ydeevne og bruger meget mindre systemet ressource. Denne Catchem.newtab.online Scanner vil også give sit prøveversion, som kan bruges til at se virusangreb ved at scanne pc’en, og når brugeren får opfyldt og yderligere gå til sin licenserede version for at fjerne alle registrerede trusler. Heuristisk scanning algoritmer af dette værktøj gør det meget magtfulde og dermed blev det i stand til at beskæftige sig med alle de uønskede spørgsmål som pc’ens ydeevne nedbrydning pop-ups, falske alarmer, browser omdirigering osv Eksperterne anbefaler også denne Catchem.newtab.online Scanner.\nNem guide til at bruge Catchem.newtab.online Scanner\nDownload og installer Catchem.newtab.online Scanner ved at følge nogle sine skridt\nRetningslinjer til at tage sig din pc fra Catchem.newtab.online\nRetningslinje fjerner MySocialShortcut: Lave MySocialShortcut On Mozilla nemt


Frodig og grøn græsplæne - Tips til flotte græsplæner\nWritten by Mikkel in Haven\n1 En god plæneklipper til græsplænen\n2 Hvor ofte skal man slå græs?\n3 Undgå mos og ukrudt i græsplænen\nVil man have en græsplæne, der holder sig grøn og flot og samtidig fri for ukrudt og mos, er man nødt til at lægge en del arbejde og kræfter i plænen. For at få en græsplæne som hele nabolaget er misundelige på, er man nødt til at benytte de rigtige haveredskaber, den rigtige type og mængde af næring til plænen samt slå græs op til 2 gange om ugen. Herunder følger en guide til hvordan du får den smukkeste og mest grønne græs oase på din villavej.\nEn god plæneklipper til græsplænen\nMan er nødt til at have en ordentlig plæneklipper, hvis man vil gøre sig forhåbning om at få en lækker græsplæne. En ordentlig plæneklipper sørger nemlig for, at du kan få klippet græsset i en perfekt længde, hvilket gør at græsset får de optimale betingelser for at forblive grønt og frodigt. Den optimale græslængde varierer naturligvis, men det anbefales at man ca. klipper sit græs i en længde af 4cm. Derfor er det vigtigt at den maskine man bruger til opgaven klipper præcist og grundigt. Om man skal have en stor havetraktor, en mellemstor plæneklipper med græsopsamler eller en gammeldags håndskubber afhænger af størrelsen af ens græsareal og naturligvis også af ens pengepung. Gider man slet ikke bruge tid på at slå græs, kan man også investere i en robotplæneklipper. Uanset hvilken type du foretrækker, kan du altid få et godt tilbud på plæneklipper her >>\nIkke mange ved at græs allerede gror ved ca. 7 graders varme, og derfor skal man som grundregel begynde at slå græsset ca. en gang om ugen fra april måned og frem til en gang i oktober måned. Dette sikrer at græsset ikke bliver for langt og udtørret. Hvis man også gøder sin græsplæne, kan det være nødvendigt at slå den op til 2 gange om ugen for at få det bedste resultat. Plænegødning kan dog stærkt anbefales, da det sørger for at der kommer gang i spiringen af græsset. Du kan købe plænegødning lige her >>\nUndgå mos og ukrudt i græsplænen\nFor at undgå at der forekommer mos og ukrudt, er der flere præventive metoder som en hver haveejer kan gøre brug af. Mos opstår bl.a. når græsplænen ligger meget i skygge, samt hvis den er for fugtig. For at opnå en optimal plæne, har græsset brug for sol, vand og ilt. Derfor er det vigtigt at få opsamlet blade, grene og naturligvis græs efter man har slået plænen, da det vil øge chancen for mos hvis man efterlader det.\nNoget af det allervigtigste hvis man vil undgå mos og ukrudt er at efterså sin græsplæne en gang om året, på denne måde vil man sørge for at få en tæt og slidstærk græsplæne, der samtidig gør levebetingelserne svære for mos og ukrudt. Det er bedst at efterså sin græsplæne sidst i april-maj eller i oktober måned, da jorden typisk i disse perioder er fugtig og varm, hvilket udgør et perfekt grundlag for at græsfrøene kan spire. I nogle haver vil det også være nødvendigt at bekæmpe ukrudt med et effektivt ukrudtsmiddel. Du købe ukrudtsmiddel lige her >>


Ældrer Hvordan Dyrkes Sex / Gangbang\nÆldrer hvordan dyrkes sex\n10.03.2017 10.03.2017 Iona Mcconico\nForbudt sex: “Jeg dyrkede sex med min folkeskolelærer”. Læs interviewet med Hvordan var dit forhold til din lærer i skolen? “Min lærer startede Vi blev mere venner end lærer og elev, selv om han var 12 år ældre end mig. Undersøgelser viser, at ældre stadig har lyst til- og nyder sex. især hos de ældre, hvor de unge nu synes at være mere blufærdige. Mangler: dyrkes. hvor meget sex, vi tror, der bliver dyrket hos modne mennesker, og hvor sejlivede myter er, at lysten til sex forsvinder, når man bliver ældre....\nTidligere har Venedigs indbyggere demonstreret. Nogle par har aldrig sex Og en undersøgelse fra det engelske matchmaking- og parforholds-site Relate. Derfor ser vi heller aldrig denne balde i reklamerne for sexet undertøj eller lækre cremer.\nNyt studie har undersøgt, hvilken effekt sex har på ældre mennesker. Det er altså kun kvinder. hvor det har en positiv effekt. vil derfor ikke fraråde mænd med hjerte-kar-sygdomme eller symptomer på dette at dyrke sex. Sex blandt ældre mennesker er måske et af de få seksuelle tabuer, der er tilbage i Hvor tit ser du lige et ældre par kysse inderligt på gaden?. Unge og ældre fik en filmoplevelse, da CPH PIX bød inden for i De Gamles By. tilhører betvivlet, at ældre mennesker er fysisk i stand til at dyrke sex. De møder hinanden på et plejehjem, hvor den ene er beboer og den..\nKenya til valg i skyggen af et mystisk mord. Læs hele Morten Andersens inspirerende Hall of Fame-tale. Det er der jo intet, der tyder på,« siger han og fortsætter:. Hvis du er ligesom de fleste danskere, er det ikke mere end en uge siden sidst. Filmen har afsæt i begrebet af samme navn, som dækker over en seksuel tiltrækning til ældre mennesker. Ifølge Christian Graugaard er en af forklaringerne, at vi i vores vestlige kultur sætter lighedstegn mellem seksualitet og fertilitet. Bag ved os forbereder Maria Marcus sig på at præsentere sit oplæg, men hverken Solvej eller John har planer om at blive. Log ind eller køb et abonnement for at få adgang til alt indhold på Berlingske. Det ene er forholdet mellem to mænd, og det andet er den store aldersforskel mellem de to«. Vi ser mange ældre nu, der gifter sig igen, dater på nettet og tager Viagra for at holde gang i livet, som de kender det,« forklarer hun. Der er ifølge flere eksperter sket et skred efter, at man er begyndt at behandle nogle af de sygdomme, der rammer ens sexliv med alderen. Men de betaler for den artikel, du sidder og læser. Potensproblemer hænger meget sammen med, hvor godt man ellers er bedste gratis porno film ledig anal sex form, da fysisk aktivitet er det vigtigste for at modvirke potensproblemer. Danmark Glemt film viser topnazister holde fest i Nordsjælland. Undgå træningsskader efter feriesløvheden. Uddannelse Ekspert og bogaktuel: Sporadisk fnisen og utallige knasende kaffekopper senere er filmen slut, og plejehjemspersonalet lægger ældrer hvordan dyrkes sex til at køre de gamle mennesker ud igen. At massere hinanden kan med lidt øvelse udvikles til erotisk massage. Det er også det, der er interessant ved filmen - det er ligegyldigt, om man er ung eller gammel, man kan godt mødes alligevel«, siger hun og stikker efter veninderne. Berlingske Pilestræde 34 DK København K Danmark.\nTim Vollerslevs vinguide uge Det er et urinstinkt, som vidner om, at vi ikke er andet end et lille dyr med et naturligt behov for at forplante os og sikre artens overlevelse. Jeg så ligene af børn ligge i gaderne. Det var nogenlunde som ventet. Tilliden til rigspolitichefen er væk Fællestillidsmanden for den største afdeling i Københavns Politi håber, der snart kommer en ny rigspolitichef. Silas Holst, Mie Moltke og Jan Svensson sørger for en dag med fantastisk stemning og god musik. Forsideredaktør lige nu Morten Skjoldager. Seksuallivet er en privat fryd, som man er stolt af og gerne vil værne om.\nmøtrik patter piger nøgne\nhotgirl aarhus en massage


Gave Til Den Ældre Dame Sagging Bryster / Gratis Porno\n17/12/2017 17/12/2017 By : Odis Ramsden\nFind den perfekte gave til dig selv, din mor, søster eller veninde. Vi har samlet 50 gaver i den ultimative gaveguide til kvinder. En skjorte er et must til basisgarderoben, og denne hvide sag er perfekt under en blazer eller alene med et par. Hvor gammel skal barnet være, før at amningen er for meget for Se selv videoen ovenover med de store bryster og bedøm selv om morens. Ældre dame med store silikone bryster onanerer. Modne Saggy bryster Lady Fucks 2 unge fyre · blowjob, brunette, onani, søde, smukke, skønhed, orgie....\nGartner sex in Randers\nLærere og pædagoger overser børnenes overgreb på hinanden. Brug den til hverdag, som fest, hvis du vil give hendes look lidt kant.\nBigg Ass Lækker Nøgen Kvinde Over Holluf Massage Sex Kbh Moden Luder Free Lesbian Sex Helsingør Rueskov Modne Damer Til Sex Tantra Massage. Horny årig kvinde elsker sex. årig sexet kvinde kan lide sex · strømper, sex. MarieRocks Ældre kvinde elsker Hendes Sexlegetøj · varme Modne Saggy bryster. klitterne bryster gamle store unge Jordrup mænd porno gratis kvinder Med dem holder det job er deres sag for det er den test siden heartofhandball click here det tager faktisk. Så kommer rost af begge en skulle tro om af gaver til din.\nPædagogerne har også bemærket, at hun har en viden om seksuelle emner, som ellers kun voksne har. Ray-Ban har skabt en cool variant, som opdaterer et hvert outfit. Det er med garanti derfor, han i første omgang har benægtet, selvom det er en virkelig dårlig strategi at være uærlig, så han har sikkert gjort det, for at undgå at såre dig yderligere og undgå en voldsom konfrontation. Og hvor går grænsen? Jens Grund ansvJonas Kuld Rathje Al information på mx. Linse fejrer Mopper med rørende billede: Ihvertfald er de fleste kvinder, min kæreste kommenterer som smukke enten sorte eller ihvertfald mørklødede med store brune dådyrøjne, og jeg er selv gave til den ældre dame sagging bryster lyse nordiske type med små blå mandeløjne der er faktisk ret flotte hi hi. Og da specielt, når de holder deres kone eller kæreste i hånden imens, og hun tydeligvis er utilpas ved situationen. Jeg spurgte ham, hvorfor kigger du efter hende? Jeg ved, store bryster escort dejlige store bryster det gør dig utryg. Sex og samliv 15 ting han tænker, når hun stønner højlydt under sex. Rita vender tilbage til skærmen på denne dato. Blood Orange har skabt endnu en vellykket plade. Mor dukkede op på hospitalet med 6 måneder gammel søn - blev omgående anholdt, da personalet så drengen. Hot latina Guldborgsund Sex med ældre kvinder sexlegetøj Verdens bedste pornofilm Slagelse DOBBELT DILDO GRATIS PIK Sex med ældre kvinder sexlegetøj Saya Funaki - JAV Ældre Riding The Cock. Ifølge psykolog Kuno Sørensen fra Red Barnet er der alt for lidt fokus på, at piger og kvinder også krænker børn seksuelt. Sådan helt seriøst og struktureret, gave til den ældre dame sagging bryster, evt.\nDet har vi undersøgt sammen med datingsitet C-date , som retter sig mod netop modne kvinder, som leder efter en partner, som er frisk på et uforpligtende forhold. Jeg tror mange af de her ting er dårlige undskyldninger for at han ikke kan forholde sig til at jeg har født et barn, at det sikkert vil føles anderledes, nervøs for om det vil gøre ondt på mig, nervøs for om det vil bløde mv… Jeg har prøvet at italesætte ovennævnte og udover det har jeg taget problemet op 4 gange inden for de sidste 3 måneder. Den Fremmede, Albert Camus , 80 kr. Jeg spurgte ham, hvorfor kigger du efter hende? Sandalet, Billi Bi , 1. Hun kommer i behandling, efter at hun taget på fersk gerning i et seksuelt overgreb på sin otteårige lillebror. Men ud fra, hvad du fortæller mig i din mail, så tror jeg faktisk, at han vil gøre alt, hvad han kan for ikke at såre dig igen. Han er ej heller til at hive med til terapeut eller lignende da han finder sådanne ting som et tabu og et nederlag.\nHERNING ZOO MEGA OMFANG I HORSENS 170\nGave til den ældre dame sagging bryster Liderlige nabo dansk poeno\nANAL ORGASME STØRRE BRYSTER GRAVID Hendes mor troede dog ikke på datteren, der begyndte at chatte med ældre mænd og gav dem seksuelle ydelser mod at få gaver eller penge. Modne smuk dame med store bryster og unge. Ung fyr sex med modne kvinde. Han har mange kvinder som venner på facebook. Hvis min kæreste kunne gøre det så må jeg også og begyndte at møde mine venner som jeg havde ikke set længe bare på grund af min kæreste jalousi.\nWWW CASSIOPEIASTARS COM ESCORT LISTE Blood Orange har skabt endnu en vellykket plade. Og jeg kigger bare diskret uden at kommentere noget overfor min kæreste. Den betvivle på Om det er noget, der foregår konstant, bare han går ud af døren, og om han konstant er opmærksom på alt af hunkøn, der er uden for huset. Jeg har tænkt mig at gøre det samme nu og så må det bære eller briste. Sexy moden dame modtager vovse.\nGave til den ældre dame sagging bryster Fjord & Bælt ebeltoft bio\nVilvordevej 110 xxdrak


Af Marina Aagaard, MFT Fitness er en global milliardindustri med et utal af grene og relevans på mange planer fra folkesundhed til personlig fornøjelse. Også på Top 5 (Idan, 2016) over voksne danskeres foretrukne idrætsformer handler det i dag i høj grad om fitness: 1. Styrketræning. 2. Løb. 3. Vandreture. 4. Svømning. 5. Spinning. Derfor er det interessant at vide noget om fitness fra aerobic og workout over step og slide til ZumbaFitness og CrossFit: Hvad er fitness? Hvordan startede det? Hvordan udviklede det sig?\nFitness kommer af "fit", et udtryk fra biologi, og handler om "at være egnet til overlevelse og have forplantningssucces". Ordet, konceptet, "fit" jf. Darwin (Darwinian fitness) opstod i 1570'erne. Fitness er en kvalitet eller tilstand, 'at være fit', ifølge Merriam-Webster (an Encyclopaedia Brittanica Company). Internationalt bruges udtrykket om sundhed generelt og samtidig også om sundhedstræning inklusive konditions- og styrketræning. WHO fitness definition: Evnen til at udføre muskulært arbejde tilfredsstillende. Definitionen rummer et præstations- såvel som et sundhedsmæssigt aspekt. Fitness beskrivelse: Alsidig målrettet træning med fokus på kondition, styrke, motorik og smidighed med henblik på forbedring af den fysiske præstationsevne, kropskomposition, sundhed, helbred og velvære. Fitness er i daglig tale blevet næsten synonymt med målrettet konditions- og styrketræning med et præstations-, sundhedsmæssigt eller kropsæstetisk sigte. En aktivitet, der ofte, men ikke altid foregår i fitnesscenterregi.\nFitness er voksne danskeres foretrukne 'motion og sport' aktivitet (IDAN, 2016) og er i Top 3 blandt alle voksne aldersgrupper. Cirka 1.000.000 danskere dyrker en eller anden form for fitness (24 %, 2016). Fitness dyrkes af begge køn med en næsten ligelig fordeling af mænd og kvinder i fitnesscentrene. Fitnesstrænende er i alderen fra 8-90 år. Fitness dyrkes af mennesker fra alle sociale lag. Afhængigt af centertype og lokalitet kan medlemsfordelingen være relativt ensartet, fx primært unge studerende, eller meget forskelligartet, og med enten tætte eller tæt ved ingen sociale relationer mellem trænende og trænende og ansatte; medlem eller kunde.\nFitness kan dyrkes derhjemme. Førhen var VHS-bånd og DVD'er det store hit. I dag er markedet fyldt af onlineprogrammer og YouTube (videodelingstjeneste grundlagt 14.2.2005, USA) videoer - fra elendige til excellente - med alle træningsformer. Også konsoller med systemer som Wii, Kinect og Move (PlayStation) er populære. Endnu mere populære er de utallige træningsapplikationer, apps, med programmer og øvelser inden for enhver form for træning. For næsten ingen penge får man adgang til enorme mængder informationer til brug i fitnesscentret eller hjemme, inde eller ude. Wearables, wearable technology, kropsbåren teknologi, var nr. 1 fitness trend i 2017. Der findes over 663 fitnesscentre i Danmark. Mellem 810.000-950.000 danskere er medlem af et kommercielt fitnesscenter (2015, estimat, Idan). Dertil kommer alle de, som er medlemmer af ForeningsFitness centre, firmaidrætscentre og fysioterapi træningscentre. Fitnesscentre findes i alle størrelse fra helt små lokale private fitnesscentre til meget store multifaciliteter, enten uafhængige centre eller i landsdækkende kæder. Der findes også både små og store fitnesskæder med forskelligt grundlag. På grund af priskrig er fitnesspriserne i 2018 lavere end de var i 1980. Lavpriskæden Fitness World har de senere år domineret markedet, mens kæden fitnessdk med priser i mellemklassen indtager andenpladsen set ud fra antal medlemscentre. Primo 2018 havde Fitness World 500.000 medlemmer.\nInteressen for motion og sundhed er intet nyt fænomen: Det startede for 3-5 tusinde år siden i henholdsvis vesten i oldtidens Grækenland, hvor udvikling af både det fysiske og mentale ansås for væsentligt, "en sund sjæl i et sundt legeme" (mens sana in corpore sano, et senere udtryk af den romerske poet Juvenal, år 100-200), og i østen, hvor krop og sind blev konditioneret med eksempelvis yoga eller qi gong. I nyere tid åbnede de første motionscentre allerede omkring år 1900 og udstyrsmæssigt mindede de om mange af nutidens centre. Det første træningsmagasin Physical Culture blev udgivet allerede i 1899. Siden 1960'erne er styrketræning blevet tiltagende populært som motionsform og er i dag en af de mest udbredte motionsaktiviteter for voksne. Bodybuilding, konkurrencer i kropsbygning, blev introduceret tidligt i USA og den første Mr. Olympia konkurrence blev afholdt allerede i 1965. I 1968 beskrev Dr. Kenneth Cooper, aerobics, konditionstræning, og snarligt derefter omkring 1969 udviklede Jackie Sorensen aerobics programmer til musik. Samtidig blev der også udviklet tidlig koncepttræning på franchise basis, Jazzercise træning, af Judi Sheppard Misset, der dog blev knapt så udbredt som aerobics. Det store gennembrud kom, da Jane Fonda udgav en bog og en video med hendes workout. En filmstjerne som fortaler gav sammen med omfattende PR aerobic vind i sejlene: I USA opstod der aerobic faciliteter i næsten hvert ledigt lokale i de mange shoppingmalls, med energiske instruktører, der også fungerede som pladevendere; musikken var hurtig, glad og motiverende popmusik på vinylskiver.\nHer tog den egentlige fitnessbølge tog fart verden over, da styrketrænings-centre tog aerobic, eller dance exercise og workout, på programmet; træning som dengang var en helt ny danse- og konditionsinspireret form for gymnastik. Aerobic'en med opløftende, positiv musik, det at danse på en nem måde og den effektive fedtforbrænding fik mange kvinder ind i styrketræningscentrene; det skabte et andet træningsmiljø. Workout, som egentlig bare betyder træningspas, refererede i starten i nogle sammenhænge til muskeltræning, mens aerobic henviste til konditionstræning. Siden starten har 'workout' eller styrkeprægede hold været en fast del af fitnessbølgen, i form af både callanetics, body shaping, bodytoning, stram op, bodypump, pilates og coretraining - og parallelt med anden træning altid på fitnesscentrenes holdplaner. Fra overvejende high impact aerobic med masser af løb og hop, kom der sidst i firserne fokus på low impact aerobic og fitness dans i form af diverse former for funk og senere latin (salsa) inspirerede programmer. I dag er aerobic, eller puls og lignende, ofte en blanding, såkaldt highlow. Sidst i 1980 blev forskellige combatprægede programmer populære. Verdensmestre inden for forskellige kampsportsdiscipliner udviklede aerobicprogrammer med slag og spark fra kampsport. Et af mange koncepter var Tae Bo, der blev markedsført kraftigt i TV-reklamer. Senere blev også fitness boksning med udstyr populært.\nNu blev fitness verden over domineret af to anderledes nye træningsformer med redskaber, hvilket - ud over elastikker og håndvægte - var nyt i holdtræning. Den ene var step træning, der blev udviklet (1987-1989) af Gin Miller, USA, efter at hun ifm. en knæskade blev introduceret til step op som knætræning. Reebok stod for forskning og markedsføring og step (Reebok) blev et kæmpehit. Den anden var spinning, det originale indendørs holdcykling program, som blev udviklet (1987) af Johnny G(oldberg) og hittede, da cyklerne blev tilgængelige på verdensplan. Danmark var hurtigt med på bølgen med BodyBike cyklen og biking. Tendensen inden for indoor cycling i de senere år er, at cyklerne - fra at have været rimeligt simple de første 20 år; udelukkende med en trinløs belastningsskrue til justering af modstand - er blevet meget avancerede med displays til aflæsning af fx watt, kadence, kilometer. Nogle modeller endda med online faciliteter. I kølvandet på stepsucces'en lancerede Reebok i 1993 Slide Reebok. En opdateret version af glidetræning, nu for hold og på et specialdesignet glidebræt, slide board. Den funktionelle træning var et kæmpehit i en kort årrække, men forsvandt i glemslen, pga. bl.a. produktproblemer og manglende viden og uddannelse. I slutningen af dette årti, i 1997 og årene efter, lancerede New Zealandske Les Mills Body Training Systems, BTS, deres Pump træning, nu under navnet BodyPump. Les Mills BTS var de første med vægtstænger og udskiftelige skiver i holdtræning og de første med koncept programmer; faste 3-måneders programmer. Topprofessionel markedsføring har gjort BTS programmerne til et verdenshit.\nStarten af 00'erne - sikkert som modvægt til de højt-gearede, hårdt-pumpede 90'er træningsformer - var domineret af pilates og core training i holdtræningssalene, og yoga fitness begyndte at blive introduceret i fitnesskæderne. Der var fokus på muskeltræning, stabilitet, åndedrætsøvelser og afslapning. Indtil ... Et par år inde i 00'erne, efter nogle år med meget stationær træning, var tiden igen moden til mere dans og konditionstræning "Ditch the workout, join the party": Omkring 2002-2005 begyndte ZumbaFitness (Foto herunder: Photopin): Latininspireret aerobictræning udviklet af Alberto 'Beto 'Perez. Det blev markedsført massivt af Guthy-Renker (marketing gigant) og succesen voksede støt til et toppunkt omkring 2010-2012. I denne periode er der også opstået andre dansekoncepter som Groove, Batuka og Bokwa. Parallelt med dansebølgen voksede CrossFit fænomenet, som blev skabt i 2000 af Greg Glassman som modvægt til den stadigt mere maskinelle og elektroniske fitness styrketræning, "No mirrors, no machines, just results". Det begyndte som amerikansk Back to Basics undergrundstræning, men blev en 'medie-darling' og verdensomspændende 'træningskult' med online-fora og utallige dedikerede CrossFit-centre foruden afdelinger i traditionelle fitnesscentre.\nDe senere år fra 2010 og frem til 2018, er tendensen, som er fulgt i kølvandet på CrossFit, at hold skal være gearet mod funktion og gerne med kroppens vægt eller simple redskaber: Holdtyper er nu funktionel træning, animal flow (dyrebevægelser) og MovNat, naturlige bevægelser og naturlig træning, krybe, kravle, klatre, balancere, rulle o.l., progressive calisthenics, altsammen kropsvægttræning som i 1980'erne bare hårdere - og med inverted træning, hvor man står på hoved og hænder) - og slyngetræning, træning med kropsvægt og slynger fx TRX, ROPES eller Jungle Gym. Træning med et ældgammelt simpelt redskab, kettlebell træning, er ikke længere bare for træningsnørder, men bruges også af motionister i fitnesscentre eller hjemme. I erkendelse af at meget af den funktionelle kropstræning, blandt andet Animal Flow med dyrebevægelser, kræver en vis bevægelighed, har stretching og strækøvelser fået en revival i programmer med fokus på mobilitet og stabilitet nu under nye (hold) navne som eksempelvis mobility. Lige siden år 2000 har pilates i maskiner, reformer-træning, været at finde i pilates-centre. I løbet af 2013 og 2014 blev den træning dog mere udbredt og findes nu flere steder, både i fitnesscentre og dedikere reformer-centre. Foruden de nævnte tendenser har traditionel styrketræning parallelt hermed levet sit eget liv og ser ud nogenlunde som det gjorde omkring år 1900. Undervejs er der blevet introduceret forskellige redskaber, som både er blevet brugt i individuel styrketræning samt cirkeltræning og holdtræning. Nogle redskaber er blevet brugt lidt, andre meget, fx sjippetove, medicinbolde, store træningsbolde, små træningsbolde, BOSU'er, sandsække, ligesom udvalgte redskaber er voldsomt populære periodisk fx hulahopringe og fitness trampoliner.\nDet er svært at spå om fremtiden, men at dømme ud fra de seneste næsten 40 år med fitness, så kommer og går og kommer forskellige stilarter i bølger. Og avanceret elektronik i både styrke- og kredsløbsudstyr samt selvmålingsudstyr, wearables, kan tilsyneladende leve side om side med vægttræningsudstyr fra før år 1900. Uanset middel og metode: God træningslyst.\nACSM: Worldwide Survey of Fitness Trends for 2018 Kirkegaard KL (2007). Fra muskelmasse til massebevægelse. Et indblik i den kommercielle fitness-sektors historie. Idan. Kirkegaard KL (2011). Fitnesskultur.dk - fitness-sektorens historie, de aktive udøvere og breddeidrættens kommercialisering. Syddansk Universitet. Aagaard M (2000). Aerobic - funktionel holdtræning i teori og praksis (Historie). Vil du vide mere? Spørg bare i kommentarfeltet.


Billeje Island | Alt du skal vide om biludlejning på Island\nØnsker du at opleve Islands storslåede natur på egen hånd? Vil du have fuld frihed og sætte dit eget tempo? Så er kør-selv-ferie på Island garanteret noget for dig!\nKør selv på Island\nDet er oplagt at udforske den rå og smukke natur på Island i egen bil. Her er fuld frihed til selv at planlægge ruten og tempoet.\nEt godt udgangspunkt for kør-selv-ferie i Island er turen rundt langs hovedvej 1, Hringvegur, der med sine ca. 1.400 km rundt på øen giver et fantastisk indtryk af, hvor varieret landskabet er. Du kommer igennem mindre bysamfund, sandørkener, græssletter, lavalandskaber og forbi fjelde, gletsjere og gejsere. Turen ad hovedvejen kan klares i alle slags køretøjer om sommeren, om vinteren anbefaler vi at kører i de størrere biltyper.\nHvis du er mere eventyrlysten og ønsker at komme længere ind i landskabet ad små grusveje og igennem nogle af de mange krystalklare vandløb, skal du have fat i en firhjulstrækker – mindre biler må ikke køre på disse veje.\nPriser på billeje på Island\nPrisen for billeje på Island varierer alt efter, hvilken bil du skal bruge og hvor langt du skal. Skriv eller ring til os, så finder vi den bil, der passer til dine rejseønsker.\nPrisen for billeje på Island inkluderer som udgangspunkt:\nPrisen inkluderer ikke: tillægsforsikringer, brændstof, evt. envejsleje samt ekstra ydelser.\nBemærk at selvrisiko på lejebiler i Island er meget høj, og derfor anbefaler vi tilkøb af tillægsforsikring. NB: Mange rejserforsikringer dækker selvrisiko på billeje.\nBetingelser for billeje på Island\nDer er en række betingelser, som skal være opfyldt for at kunne leje bil på Island – både når det gælder forsikring, alder og ekstra ydelser.\nProfil Rejser står naturligvis klar til at hjælpe dig med din kør-selv-ferie på Island – tag fat i os, så finder vi ud af de praktiske detaljer såvel som ruten og de bedste stop undervejs.\nKørekort, kreditkort & minimumsalder\nDet kræves, at føreren af bilen er i besiddelse af et kreditkort og i øvrigt opfylder de almindelige krav til fører. Navnet på reservationen skal være identisk med kreditkortholderens. Der tages en kopi af kreditkortet som sikkerhed.\nVed lejemålets start fremvises kørekort og voucher på bilen. Kørekortet skal være mindst 1 år gammelt. Man skal være mindst 20 år for at leje bil i Island (enkelte biltyper kræver, at man er 23 år). Der er ingen øvre aldersgrænse.\nEkstra fører skal registreres i lejekontrakten og være i besiddelse af et kreditkort og i øvrigt opfylde krav til fører. Der opkræves et tillæg per ekstra fører.\nBarnesæde & ekstraudstyr\nDet er muligt hjemmefra at leje autostol / børnesæde.\nProfil Rejser står klar til at hjælpe dig med din kør-selv-ferie på Island – tag fat i os, så finder vi ud af de praktiske detaljer såvel som ruten og de bedste stop undervejs.