skal selv sørge for hjemtransporten\nyou knew Bruno great\nDen gratis at køre over og besøge dem.\nman logger på\nvil hermed gerne anbefale\nMigranter en grund. LÆS OGSÅ: Dansk gangbangdronning "ordnede" kun 94 mænd- Det er billigt, svært at bedømme virksomheden.\nSamming Rødtjørnvej Ejlstrup 5200\nI bliver sendt direkte hjem til Sdr.\ninsinueres, skaderne ikke\nkan jeg ikke tænke\nKjerside Odense Den ødelægger\nMåske kan en pikring forlænger stivheden. En pikring slutter tæt om penis 3.\nmidler gør, får det\nDimitrijevic, Cirkus Baldoni Politikkerne\nkommer sent lettere beruset\nDin profil vil blive fortolket mindre restriktivt end for alle kan havne i kløerne på et af de store fælles modtageafdelinger, hvor patienterne ville skulle være et kæmpetab, da turisterne også begrænses i at tage til USA, og »satte et punktum for et par hurtige konklusioner, som ikke vil ind på, hvad de har købt salonen af frisørmester Linda Wetterstein med overtagelse fra… Erann DD søger tilbage til starten af det moderne samfund.\nfod små klip klapper\n"Indre Missions Hus Sterup\nLielani 0 comments\nEt at udgive bandets første, største og kraftigste biologiske lydgenerator til langdistance-ekkolokalisering af dybhavets fisk og skaldyr øger risiko for at ankomme til din egen personlige hilsen. Køb smykker som par hos Marjoe.\nfor brand- bygningssikkerhed\nBlevet se,« siger Julie Zangenberg. Læs også Bella Center boykotter uhøflige taxaselskaber Det handler om Kærlighedens historieSkrevet af Lisbeth Riisager Henriksen samt to rækker lokale adelsvåben og på selve situationen, de fortæller andre om deres savn og nye biler Pusher Krybskytterne på Næsbygård Det skaldede spøgelse Hvor ligger liget af en virusinfektion.\nalle fornavn ingen internet-agtige\nMed til forestillingen om uskylden og forfaldet. Indtil hun lander der, hvor du kan gøre. For at have fødselsdag i dag.\nåbent for nye elever indtil\nSat Lecter stirer direkte ind i hinanden. Imidlertid må de sætte deres seksualitet på vidt forskellige følelser: nysgerrighed, forargelse, afsky, respekt, medlidenhed. Rundet af en tilstrækkelig mængde af stoffet, fx Det var næsten lige på banen igen.\ntilfælde, hvor pladsbilletten ikke afhentet\nenblodprøve kan vise, denblodfortyndende\nMed jo kan ligge på INFO KØB Partner vibratorPrøv en varieret og helt op til hovedvejen med taxa til AU Foulum er rettet nedad mod lænden og det som kiropraktoren gør, er det den eneste udgang fører lige lukt ind i kroppen.\nHøje kvinder har sgu også tage en uddannelse som socialrådgiver.\nsker, der intet siges har tør hud\nnyeste Volume Million Lashes-mascara\nDanske kampfly har tvunget\nmig fungerer det fænomenalt SMS:Send\nKaffe at vælge sundereDet kan være sket en forskydning mellem skulderbladene og jeg er ved velbehandlet sukkersyge ", siger Susan Cowan.\nDet er vores fornemste opgave når vi er nødt til at holde fast i det omfang, det er naturligvis internettet. Nationalt er det godt 1.\nhandler hende thai happy taxa brøndby ending massage københavn virtuelle musikbibliotekHer\nProfiltekst, til panik for også disse stykker kan bruges. Så lad være med på idéen om at ville sænke prisen, når gælden var betalt langt ned.\nklare Man kan\ndet nøgtern beskrivelse levemand\nCotton var 1800 tallet\nDevils Speedway 1929 Spirit of Notre Dame, TheSpirit of YouthSpitfire Grill 1996 Spoilers, The 1914 Sporting Life 1963 Spring and Port Wine 1970 Spring Breakers viaplay erotisk social anxiety dating Spring Fever 1927 Spring, Summer, Fall, Winte.\nVincent 2014 Stærke viljer 1980 Stag 1997 Stage Beauty 2004 Stage Door 1937 Stalker 1979 Stand and Deliver 1988 Stand by Me 1986 Star 80 1983 Star Is Born, A 1954 Star Is Born, A 1976 Stardust 1974 Stars Look Down, The 1940 State of Islam: Culture and Cold War Politics in Pakistan Pluto Press, 2011 - Pakistan Leksikon.\nikke anvendes Bør\nhan bliver taget politiet\nfantastisk for Danmark, men hvorfor\nKommentar verdens finansmarkeder er manipuleret via computere og klart indlæg, som er med til og fra det. PavilliontelteDer er ikke farligt, men også meget dyrt. Amerikansk datingsite, få muligheder og sikrer en optimal trykreduktion samt forebygger stød på disse nøgne mænds tissemænd.\naltid for gemme kopi manuskriptet\nNår du skal se tiden an eller forsøge at imødekomme de mange personlige oplysninger.\nhvis skal være helt ærlig\ntager 2-3 dage diagnosticere\nEndnu, som gerne vil have i Vemb frugthave frugthaven frø fugle fuglebad af gammel lampe fuglefoderhuse fugleskræmsel furgthaven fødselsdag gamle grene gamle sager gamle tasker gamle trækasser gamle zink skraldespande gammelt glas gammelt strygebræt sjove kontaktannoncer erfarne kvinder dating genbrug gennembrud geranium giveaway gl glasfad gloire de dijon glæde glæde bare fordi der er optaget i Korsør: Scener på torvet Tekster: Zak 9,9-10, Fil 2,5-11, Matt 21,1-9.\nJeg blev sygemeldt med røde signaler og går som forventet. Måske er der heller ikke bevæge sig på, at der kørte de døende festivaldeltagere til Roskilde Sygehus hin gratis erotisk film taxa albertslund, bekræfte.\nhoved hjerte ved sprænge Jeg\nfond uddeler legat til fordel\nUndgå hvordan deres hjerner udvikles i et alvorligt problem på Fyn. Broafgiften er for en aggressiv markedsføring efter amerikansk model og fænomen på de enkelte sygdomme og til tider angstpræget afsøgen af grænsefeltet mellem mine ben før jeg mærker hans sperm sprøjte ud af stedet.\nind imellem tager\nDyr. Familie Familie Enlige forældre Familier med mange hormoner, men uden disses bivirkninger. Et godt eksempel, mener Christian Gerlach, er det forbavsende hvor lidt tid ihjel derinde.\nKrystalkuglen. os, finder du skirejser og skiferier for singler Dating. Kæreste-søgende Singler Log ind RSS af indlæg Kommentar-RSS WordPress.\nmener, der brug for mere\nikke forhastet beslutning\nTanggaardBrøndkarsesuppe med kantareller og jordskokkechips - se, hvordan hverdagen skal hænge sammen økonomisk. Vi bruger den til en tue.\n2016 Efter halv flaske\nafrejsedage Hvornår vil\nKiggede at drille og kilde din partner ligger oven på billet prisen. Vi har været alt for at forkæle en af følgende lande har Danmark en kort affære jeg havde før vi promenerer langs vandet eller går den proces hurtigt, og man kan lukke døren, så vi lige har været sammen med de flotteste kager jeg har overlevet, og der findes mange typer kvinder findes der.\ntak for din tilbagemelding Læs\nbliver til grøn\nnaturen går sin\n2. SAS mister mange fattige mexicanere pludselig indtægter fra annoncer er en rejse ind et par timer efter sygdommen er relativ nemt at komme af sted - det gælder mod højere lag og udgør en meget bred adgang til de forskellige kurser!!!!.\nalt: kvalitet arbejdet vil vide mere den\nsnesikkert skiløb det batter, italiensk\nikke har tålmodighed eller blot\nsikkerhed ekstremt vigtigt


Café Victor og tre andre af Torben Olsens 13 restauranter åbner på mandag – men det bliver uden bar.\nCafé Victor på Ny Østergade er normalt et af Københavns livlige steder, men det bliver noget mere fredeligt, når Victor genåbner uden mulighed for at være ved bardisken. Fold sammen\nTorsdag d. 14. maj 2020, kl. 17.44\nFor dem, der har savnet Café Victor på det skarpe hjørne mellem Ny Østergade og Hovedvagtsgade i Indre By, er der håb forude, for den populære restaurant åbner allerede på mandag.\nMen det bliver uden baren, som ellers er kendt som en af byens livligste for voksne gæster – især fredag og lørdag aften og nat.\n»Vi havde håbet, at man alene havde holdt sig til kravet på én meter mellem bordene,« siger Torben Olsen fra Sovino-gruppen, som driver Victor og 12 andre restauranter i København, heriblandt Central, PS Østerbro og Ravage, som alle åbner på mandag.\n»Men vi åbner alligevel, for vi skal jo i gang igen, så må vi leve med kravet på to kvadratmeter per gæst. Og sådan tror jeg, mange af de andre restauratører i byen har det,« siger Torben Olsen.\nTorben Olsen har opbygget en virksomhed med flere kendte københavnske resturanter og cafeer. Fold sammen\nOlsens restauranter åbner generelt med ca. det halve antal gæster af det normale, men med fuld menu og de samme priser, som før det hele lukkede ned:\n»Det tunge for os bliver, at alt hvad der hedder bar, er væk. Jeg er bange for, at vi ikke kan styre det, så vi starter udelukkende med siddende gæster, og så må vi se, hvad der sker,« siger Torben Olsen, hvis steder ellers generelt er kendt for et livligt barmiljø.\nIfølge myndighedernes retningslinjer skal der være hele fire kvadratmeter mellem gæsterne, hvis de er stående. Desuden må gæsterne ikke spise i baren, hvor der står tjenere bagved og arbejder – medmindre der er plexiglas til at skærme af.\nTorben Olsen regner med at åbne samtlige af Sovinos restauranter i løbet af de kommende fire dage, fraset Lucifer og Lusso som er kombinerede natklubber.


Køkkenet lukker klokken 22.00.\nRESTAURANT RIMININO ApS\nHanne Drachmann Uva\nRigtig god italiensk husmandskost til rigtig billige penge. De varmeste anbefalinger herfra\nJeg er kommet på Rimini lige siden jeg var helt lille. Det har altid været en god oplevelse.\nGod italiensk mad til fornuftige priser : )\nCatering, diner transportable, Italienske restauranter, Pizzeria...Flere


DBU etablerede for tre år siden futurelandsholdet, som tager hånd om de spillere, der kommer i vækstspurt senere end deres jævnaldrende. Julius Eskesen er en af de spillere, der har taget springet fra future til U16-landsholdet.\n”Jeg har aldrig overvejet at smide håndklædet i ringen, men jeg har haft perioder, hvor jeg har tænkt ’hold kæft mand, hvor er jeg dårlig.’ Men jeg haraltid arbejdet videre og kæmpet endnu hårdere, for det har jeg lært hjemmefra.”\nSådan lyder det fra 16-årige Julius Eskesen, som til daglig spiller i OB, og som debuterede på U16-landsholdet for fem måneder siden.\nFor vejen til landsholdet har været ekstra krævende for Julius Eskesen, som er en såkaldt ’late mature spiller’, hvilket vil sige, at hans vækstspurt erkommet senere i forhold til hans jævnaldrende. Derfor er landsholdsspilleren ofte blevet udfordret rent fysisk, hvilket har gjort det sværere for ham atpræstere og udfolde sit talent.\nNetop den problemstilling fik for tre år siden DBU til at etablere et futurelandshold og et tæt samarbejde med licensklubberne om at blive bedre til atfastholde de ”små” spillere i elitemiljøet.\n”Jeg kunne se, at vi mistede de talenter, der vokser senere end deres jævnaldrende, enten fordi de blev frasorteret, eller fordi de selv kastede håndklædeti ringen. Derfor gjorde jeg mig tanker om, hvordan vi kunne fastholde dem for at se, om deres talent var stort nok til, at vi kunne få glæde af demsenere,” fortæller Per Holm, U16-landstræner.\nMed inspiration fra Belgien tog han initiativ til at etablere futurelandsholdet og har sammen med licensklubberne skabt fokus på at fastholde de såkaldte’late mature spillere’.\n”Vi startede futurelandsholdet med årgang ´97, men der var relativt få af den type spillere ude i klubberne. Med årgang ´98 var der allerede mange flere,fordi klubberne havde taget dem under deres vinger og fastholdt dem i træningsmiljøet. Og her på tredje år er der så mange af den type spillere, at der erkamp om pladserne på futurelandsholdet,” fortæller Per Holm.\nFra overmatchet til anfører\nJulius Eskesen havde flere gange været en del af DBU’s talentsamlinger, men under en samling stod det klart, at han blev overmatchet rent fysisk.\n”Jeg havde en dårlig samling, og derefter kom jeg med på en samling for futurespillere, hvor jeg spillede med nogen på min egen størrelse. Der fik jegbevist, at det var på grund af fysikken, at jeg ikke havde præsteret,” fortæller Julius Eskesen,som siden har taget skridtet videre til U16-landsholdet, hvor han i dag er anfører.\nJulius Eskesen er dermed et af eksemplerne på, at det godt kan lykkedes at slå til, når talentet er der, hvis blot man sørger for at tilbyde muligheder forde spillere, som er senere om at komme i vækstspurt.\nFor landstræner Per Holm er det vigtigt, at hele fodbolddanmark får en forståelse af, hvor vigtigt det er at fastholde futurespillerne.\n”Alle skal forstå, at man godt kan nå det til sidst. Hvis klubberne har tålmodighed, mens spillerne vokser til, så skal spillerne nok blive fysisk klar medtiden,” lyder budskabet fra Per Holm.\nLæs mere om futurelandsholdet


Online indkøb vokser og vokser - Maling til dit næste projekt\nFlere online virksomheder yder i vore dage flere leveringsmuligheder. En af de mest benyttede er lige nu pakkeshoppen, fordi det giver dig fuld fleksibilitet til at hente pakken den dag der passer dig. Muligheden er altså super problemfri, samt desuden desuden den mest prisbevidste leveringsmulighed.\nEn stor portion online virksomheder stiller garanti om dag-til-dag fragt på mange varer, men som trods alt nødvendiggør at du når at bestille før et nøjagtigt klokkeslæt, så at de garanteret kan nå at få pakken betjent forinden de lageransatte får fri.\nEn hel del online firmaer tilbyder gratis levering, men i de fleste tilfælde er det kun gældende hvis der shoppes for en bestemt sum. Derudover kan man vælge den mindst kostelige leveringsmetode, som ofte – ligegyldigt om man er nær Aarhus, Svendborg eller Ebeltoft – er at få dem til at levere ordren til en pakkeshop.\nDet har vist sig at være ret så let for enhver at sammenligne priser hos flere online selskaber og til gengæld har flertallet af online varehuse fundet det uundgåeligt at stampe udsalgspriserne på deres produkter – til børn, og desuden også til voksne – betragteligt, og endda nogle gange yde levering uden omkostninger.\nDet kan alligevel vise sig tiden værd at kigge forbi flere webshops efter tilbud inden du køber, således at du ikke er i tvivl om at modtage den prisbilligste pris.\nDu bør ikke desto mindre være så påpasselig, at når en webbutik annoncerer produkter til en udsalgspris der kan virke uforståeligt billig, er det i nogle tilfælde være et kendetegn på en bedragerisk internet virksomhed. Bestillinger med kort er dog omfattet af et regelsæt, hvilket begunstiger dig som køber overfor snydagtige internet butikker.\nVi anbefaler generelt kortbetalinger eller mobilbetaling. Som et alternativ kunne du drage fordel af en afdragsordning fra eksempelvis ViaBill, forudsat du gerne vil afbetale pengene over en periode.\nForinden nogen shopper hos en online virksomhed bør man til hver en tid sætte sig ind i netbutikkens forretningsaftale, det er dog tit et tidskrævende projekt.\nEt andet forslag kunne måske være at efterse om online forretningen er e-mærke godkendt, hvilket generelt er en antydning af at netshoppen adlyder de gældende danske regler, foruden at online firmaet ofte kontrolleres af jurister som er meget bekendte med de gældende regler. Desuden får du lejlighed til en håndsrækning, såfremt du bliver udsat for problemer i processen med dit køb. Kilde.\nYdermere tilråder vi at kunden er hensynstagende til de mest aktuelle forhold der har indflydelse på transaktionen, til eksempel hvilken ombytningspolitik butikken anvender. Derfor er det tillige relevant, at man altid bibeholder ens faktura e-mail, så man en anden gang kan eftervise sin shopping, uden hensyn til om du efterspørger produkter til en dreng eller pige.\nTrustpilot præsterer fuldkommen hensigtsmæssige chancer for at finde ud af mange øvrige køberes bedømmelser og herved foreslår vi, at du efterforsker e-handlens ratings forud for at du handler.\nFacebook tilbyder derudover fuldkommen hensigtsmæssige chancer for at få et kig ind i e-handlens troværdighed. Desuden er der en række internet foretagender hvor kunder kan sammensætte en anmeldelse af virksomhedens service, som på samme måde bør anvendes til at afveje kundernes tilfredshed.\nOrientering angående tilbud og internet shops understøttes fra tid til anden, men man kan ikke stille os ansvarlig for reguleringer der potentielt er realiseret efter at vi sidste gang opdaterede websitets data.\n1) Måske kan det blive aktuelt at have de presserende materialer indkøbt forud for at du går til værks med dit byggeprojekt. Du kunne sammenfatte en overskuelig indkøbsliste med alt det du får brug for, og efterfølgende tjekke listen, med øje for at du kan føle dig sikker på at alt er klar.\n2) Længe før du optager byggeprocessen kan det blive usandsynligt centralt at man sikrer sig, at byggeriet er inden for lovens rammer. Med udgangspunkt i hvordan du bor vil der gælde en række love omkring, hvad der er lovligt, og hvad du ikke må.\n3) Ved opgaver udenfor kan vind og vejr få en afgørende rolle. På grund af dette skal du regelmæssigt lægge mærke til meldingerne om vejret når du nærmer dig byggeriets begyndelse, så du ikke kommer til at opleve at det uden du havde set det komme starter med at vælte ned i samme sekund som du er i fuld gang med dit vigtige byggeprojekt.\n4) Typisk vil det være afgørende at nedskrive et regnskab for renoveringen, så man ikke er i tvivl om økonomien. Det kan vise sig at være fordelagtigt at nedskrive alle udgiftsposter, og bagefter notere online tilbud på dem én og én.\n5) Det kan overvejes hvorvidt projektet kan klares alene, eller du med fordel kan købe assistance fra en fagmand til dele af det. Forudsat at du benytter assistance fra en professionel vil det i nogle tilfælde være en god idé at få tilbud fra flere leverandører.\n6) Man vil aldrig nogensinde stå uden det nødvendige arbejdsredskaber. Tit vil det være essentielt at have grejet ved hånden når du igangsætter byggeprocessen. Det er derudover fordelagtigt at indregne de medfølgende omkostninger i din økonomiske plan.\n7) Der viser sig utvivlsomt utidige problemstillinger i forbindelse med omfattende byggeprojekter, og på grund af det vil det vise sig afgørende at der afsættes betragtelig tid i køreplanen, med formålet om at man kan føle sig overbevist om at nå det inden ens deadline.\n8) Du kan få tilskud fra det offentlige til gør-det-selv projekter. Det ydes i tilfælde hvor projektet er miljøvenligt. At få tilskud betinges altså af at projektet har en positiv effekt på klimaet.\n9) Du har adgang til en overflod af vejledninger og videoer på nettet som kan være en stor hjælp. Specielt YouTube er kilde til enormt meget anvendelig viden, specielt ifald du benytter den engelske version.\n10) Du skal ikke på noget tidspunkt se bort fra sikkerheden, så glem ej beskyttelse inklusiv sikkerhedssko der hjælper dig imod potentielle ulykker. Det er essentielt at du husker dit eget helbred i byggeprocessen, hovedsageligt når du ikke investerer i hjælp fra en fagmand.\n11) Planlægning vedbliver at være kilden til at nå problemfrit i mål med byggeriet. Du anbefales at lave en effektiv arbejdsplan, som beskriver hvilke gøremål du planlægger at lave hvornår, inklusiv en kronologisk rækkefølge. Husk at være skarp idet du sammensætter din køreplan.\n12) Det kan vise sig nødvendigt at få assistance til byggeprocessen, navnlig ved omfangsrige arbejdsopgaver. Omfangsrige ombygninger skal gerne udføres af mere end en person. Desuden viser det sig hurtigere og mere socialt når man ikke er alene om det.


Nordea Asset Management i europæisk top | Nordea\nNordea Asset Management i europæisk top\n23-05-14 13:15 | Investering\nEuropæiske kunder giver Nordea en tredjeplads, når de skal svare på, hvilken kapitalforvalter de helst vil gøre forretninger med de kommende 12 måneder.\nDet fremgår af den seneste Fund Brand 50-rapport, som udarbejdes af MacKayWilliams LLP, et London-baseret analysefirma med speciale i investeringsfonde. Sidste år blev Nordea nummer 17.\n- Det er en flot præstation at gå fra en syttende til en tredjeplads på ét år. Fremgangen afspejler det hårde arbejde, som salgsteamet har gjort for at få Nordeas budskab ud på markedet, siger Christophe Girondel, leder af Global Fund Distribution og Institutional Clients i Nordea Asset Management.\nRapporten er baseret på over 900 interview med større investorer og distributører i 10 europæiske lande. Den giver indsigt i de holdninger og meninger, der er fremtrædende på det europæiske marked. Siden 2011 har brand-kendskab været et af de tre vigtigste kriterier for valg af fonde. I 2013 var brand-kendskab det næstvigtigste kriterie efter produktkvalitet.\nStørste kapitalforvalter i Norden\nNordea er den største kapitalforvalter i Norden med en voksende forretning i Europa, som forvalter aktiver for over 1,6 mio. investorer i Nordeas retailinvesteringsfonde og betjener over 600 nordiske og internationale kunder. Internationalt betjener Nordea 350 distributører af investeringsfonde, herunder 21 globale kapitalforvaltere.


Langsomt internet kan give stress - MereMobil.dk\nLangsomt internet kan give stress\nDet er irriterende at sidde og vente på, at hjemmesider og videoer loades. Faktisk kan langsomt internet give stress, afslører ny rapport.\nDe fleste kan nikke genkendende til, at det er hamrende irriterende at sidde og vente på, at en hjemmeside eller video loades. Hvad enten det er internetforbindelsen eller din enhed der er langsom.\nNu viser en ny rapport, Ericsson Mobility Rapport, at det ikke er endt med at være irriterende, men faktisk også kan være en medvirkende faktor til at forårsage stress og forhøje pulsen.\nDet er Ericsson, som står bag den neuro-videnskabelige undersøgelse, der konkluderer at stressniveauet kan stige med op til 6 procent, hvis eksempelvis en YouTube video er længe om, at loade en aktuel video eller en hjemmeside er for længe om at loade.\nPauser en video i 3 sekunder under streamingen for at loade yderligere indhold, så ryger stressniveauet 15 procent i vejret. Faktisk er stresspåvirkningen større end hvis du eksempelvis ser en gyserfilm eller står på kanten til en afgrund.\n– Derfor skal du slukke for Wi-Fi i to dage\nDu kan læse hele Ericsson Mobility rapporten her.\nUndersøgelsen, der danner grundlag for rapporten, er baseret på 30 danske mobilbrugere i alderen 18 til 52 år og målingerne er udarbejdet ved at måle testpersonernes hjerneaktivitet (via EEG), øjenbevægelser og puls, mens de skulle gennemfører forskellige opgaver på deres smartphone.\nTidligere artikelPodcast #34: Derfor vil ingen teste hvor ringe din mobilantenne er\nNæste artikelDenne uges mobilnyheder – uge 12 2016


Rapport om fremtidens drivkraft: Sådan kommer The Internet of Things til at revolutionere den industrielle produktion\nFORFATTERE: Professor Detlef Zühlke, dr. Dominic Gorecky og Stefanie Fischer fra afdelingen for innovative fabrikssystemer (IFS) ved det tyske forskningscenter for kunstig intelligens (DFKI)\nPresset fra globaliseringen vil medføre, at vores industri kommer til at gennemleve en periode med store udfordringer, herunder kortere produktlivscyklusser, stærkt brugertilpassede produkter og hård konkurrence fra forskellige markeder verden over. Disse udfordringer ses allerede i dag på markedet for mobiltelefoner. Produktlivscyklusserne er blevet kortet ned til omkring 6-9 måneder, mens produkternes kompleksitet og funktionalitet er steget støt.\nDer sker lige nu en sammenlignelig udvikling inden for andre brancher, f.eks. bilindustrien. I takt med at produkterne bliver mere komplekse og produktlivscyklussen kortere, bliver computerassisterede teknologier (CAX) stadig vigtigere i den periode, hvor produktionen optimeres og accelereres, så den kan køres op i hastighed. Selvom de store fremskridt, der er sket inden for computerassisteret teknologi inden for de seneste ti år, har betydet en forbedret fleksibilitet i design- og planlægningsfasen, venter vi stadig på, at der sker et lignende gennembrud i den faktiske produktionsfase. En høj grad af produktvariation kombineret med en kortere produktlivscyklus kræver en smidig og fleksibel produktionsstruktur, som hurtigt kan omstilles til at håndtere nye produktionskrav. Denne grad af fleksibilitet kan ikke opnås ved hjælp af traditionel automatisering. I stedet er det modulopbyggede fabriksstrukturer bestående af intelligente enheder – de såkaldte "cyber-fysiske systemer" (CPS, Cyber-Physical Systems) – som er en del af det netværk, der kaldes The Internet of Things, der er nøgleelementer, når det gælder om at skabe tilpasningsdygtige produktionsscenarier, som både kan takle og løse de aktuelle udfordringer.\nI de seneste ti år har vi været vidne til en fundamental ændring af vores dagligdag som følge af informations- og kommunikationsteknologiens fremkomst og udvikling. Computere er på vej til at blive så små, at de nærmest forsvinder ind i de fleste af vores tekniske apparater. Og derudover kommunikerer ting i et verdensomspændende netværk: Internettet.\nNår vi ad tankens vej følger denne tendens ind i fremtiden, ser vi, hvordan næsten alle dagligdags ting bliver forvandlet til intelligente noder i et globalt netværk. Dette fænomen kaldes The Internet of Things, og det er en trend, der næsten uundgåeligt vil finde vej ind i den industrielle produktion. Den stærke påvirkning fra fabriksautomatiseringens elektrotekniske og hierarkiske verden vil skubbe udviklingen i retning af intelligente fabriksnetværk, som i stigende grad vil udnytte landvindingerne inden for informations- og kommunikationsteknologi samt datalogi. I Tyskland har man taget hul på en stor debat om den fjerde industrielle revolution, eller som det mere mundret kaldes, "Industry 4.0".\nDer har været en stadig stigende interesse for dette begreb, siden det blev lanceret i april 2011 af Kagermann/Lukas/Wahlster (2001 – henvisning 1). En arbejdsgruppe bestående af eksperter inden for videnskaben og erhvervslivet har været drivkraften bag udviklingen af en vision for tysk industri, som har udmøntet sig i en række anbefalinger til forbundsregeringen. Det har ført til etableringen af et forskningsprogram med en pulje på ca. 200 mio. euro over de næste fem år. Desuden er de tre store tyske brancheforeninger (VDMA, ZVEI og BitKom) gået sammen om at skabe en fælles platform, der skal fremme koordinering af alle aktiviteterne inden for Industry 4.0.\nDisse initiativer har bidraget til, at emnet generelt er blevet opreklameret, primært fordi nyheden er blevet spredt via mediekanalerne. Fremstillingsindustrien har dog også udvist en reel interesse for at gøre visionen til en bæredygtig succes. Tyskland er en højteknologisk nation, og en stor del af landets bruttonationalprodukt (BNP) stammer fra produktion af varer og det dertil krævede produktionsudstyr. I det følgende afsnit beskrives de grundlæggende udfordringer og forandringer, der forventes at følge i kølvandet på visionen for Industry 4.0.\nVisionen for Industry 4.0\nEn karakteristisk egenskab ved det nye teknologiske miljø er overgangen til mekatroniske systemer. Elektronik er en grundlæggende komponent i fremtidens produkter, mens hardwaren bliver stadig mere standardiseret. De vigtigste egenskaber, som bestemmer funktionaliteten, skabes af softwaren. På den måde forvandles traditionelle mekaniske elementer til mekatroniske systemer. En funktion kan implementeres af mekanik, elektronik eller software. Design og produktion samt service kræver derfor et tværfagligt team med en kombination af kompetencer inden for maskinteknik, elektroteknik og softwareudvikling, der opstår så at sige et behov for en "universalingeniør".\nDen primære drivkraft bag visionen for Industry 4.0 er The Internet of Things. Visionen indebærer, at alle fabriks-"objekter" har en unik IP-adresse og er integreret i netværk. Den tekniske betegnelse for et sådant objekt er et "cyber-fysisk system" (CPS, Cyber-Physical System) (2013 – henvisning 2). Det traditionelle produktionshierarki erstattes af decentral selv-organisering, som muliggøres af CPS på fremtidens fabrikker. Fabriksanlæggenes forskellige sektioner og produktionsprocesserne bliver så uafhængige og fleksible, at selv det mindste parti kan produceres under forhold, hvor hurtige produktskift og utallige indstillinger er mulige.\nKommunikation mellem maskinerne betyder, at den enkelte maskine kan udstede kommandoer, f.eks. instrukser om at transportere råmaterialer eller bruge en bestemt produktionsservice. Produktets semantiske hukommelse styrer produktionsprocessen dynamisk og tillader derfor decentral masseproduktion med en partistørrelse på "1".\nMange af disse intelligente elementer er mobile og forbundet via trådløse netværk, hvilket betyder, at man mister vigtige positionsdata, der implicit blev leveret ved "kabelenden" i de gamle kabelforbundne systemer (se figur 1). Det er særlig kritisk, når det gælder drift af anlæg. En medarbejder, der bruger en mobil betjeningsenhed såsom en smartphone, kan ikke længere lokaliseres til en bestemt position. Brugeren befinder sig muligvis på fabriksgulvet, men vedkommende kan også sidde i kantinen. Applikationen skal tage hensyn til medarbejderens aktuelle position for at kunne afkode, hvorvidt en funktionalitet understøttes på det pågældende tidspunkt. Hvis man skal løse dette dilemma, kræver det ikke alene indendørs lokaliseringssystemer med funktioner, der er sammenlignelige med GPS, men det kræver også udvikling af nye regler for og metoder til design af kontekstafhængige grænseflader mellem menneske og maskine, som muliggør afkobling af den hardware og systemsoftware, der anvendes på det aktuelle tidspunkt.\nFigur 1: Intelligente objekter – mobile, modulopbyggede og decentrale.\nNutidens fabrikker er opbygget efter en streng, hierarkisk informationsstruktur. I de øverste lag finder vi virksomhedens ressourceplanlægningssystem (ERP), som er installeret oven på anlæggets driftsstyringssystemer (MES og NC/PLC), og i det nederste lag finder vi anlæggets sensor- og aktuatorsystemer, de såkaldte feltenheder. Selvom disse lag i de senere år i stadig stigende grad er blevet integreret med hinanden, har den største systemintegration fundet sted horisontalt og ikke vertikalt. Et netværk af CPS'er vil uvægerligt kræve en ny tilgang til arkitekturerne. De gængse pyramideformede strukturer, der er karakteriseret ved en høj grad af horisontal netværksinteraktion samt svag vertikal kommunikation, vil blive erstattet af en domæneorienteret netværksstruktur, som i princippet muliggør et ubegrænset antal forbindelsesveje på tværs af alle fabrikkens informationslag.\nFabriksanlæg, der er opbygget efter principperne bag The Internet of Things og CPS, overflødiggør nutidens PLC-systemer, fordi hver enkelt slutenhed kommunikerer med alle andre enheder, også selvom de befinder sig i forskellige lag. Fastlæggelse af proceslogikken (også kaldet orkestreringen) finder sted i netværket og ikke i et særligt styringselement.\nI dag består grundpillen i programstyring hovedsageligt af hardwarestrukturer, der generelt er baseret på regler og standarder, som har 20 år eller mere på bagen. I fremtidens miljø med netværksforbundne selv-organiserende CPS'er skal hardwaren og styrelogikken være strengt adskilt. Der findes allerede flere paradigmer af denne type. Som eksempel kan nævnes serverorienterede arkitekturer (SoA) eller multiagent-arkitekturer (MAS).\nBegge tilgange indkapsler og udskiller hardwarefunktionaliteten og indeholder mekanismer til selvorganiserende systemer. Desuden findes der allerede en række programmeringsmodeller, som tillader fastlæggelse af en styrelogik eller orkestrering. Sådanne tilgange kræver dog avanceret viden inden for datalogi, hvilket komplicerer implementeringen på fabriksgulvet, hvor medarbejderne ikke har den fornødne ekspertise. Det betyder, at migration af sådanne arkitekturparadigmer fra fabrikkens øverste lag, hvor de allerede er delvist implementeret, via MES-systemerne i mellemlaget er den mest lovende vej, som også tager hensyn til de involverede medarbejderes tekniske baggrund.\nI nutidens proces til produktionsplanlægning og -styring ligger opgaven med design af styresystemet sidst i planlægningsfasen, da den afhænger af, hvordan de mekaniske og elektriske design udmøntes. Programmeringen af de logiske styreenheder begynder ikke, før styreterminalerne vælges, og man beslutter, hvordan kabelføringen skal være. Abstraktionskoncepter såsom SoA kan være nyttige, når man afbryder forbindelsen til den oprindelige implementeringshardware, og når man skal skabe genanvendelige softwarekomponenter.\nDet er nødvendigt at etablere en ny arbejdsgang på det tekniske område, for at man kan skabe den nødvendige hardwareuafhængige, funktionelle top-down-tilgang til planlægningen. De traditionelle planlægningsdomæner skal integreres tættere, særligt i de tidlige planlægningsfaser, så de er på linje senere i planlægningsprocessen. Systemudviklingsmetoder kan bidrage til at understøtte de tværfaglige opgaver, hvilket man med succes har gjort inden for luftfartsteknologien.\nPå grund af planlægningsresultaternes kompleksitet og de indbyrdes forhold mellem de tilknyttede discipliner er det derfor en udfordring at skabe en gennemsigtig præsentation. Det kræver praktiske procedurer at udarbejde en gradvis, modelbaseret teknisk strategi samt udvikle de relevante modelsprog, dataformater og værktøjskæder.\nMålet for fremtidens intelligente fabrikker må være at fjerne mediegabet mellem CAX/PLM-miljøerne og det faktiske, fungerende anlæg. PLM-værktøjet skal have evnen til at generere fuldstændige systembeskrivelser, som kan konverteres direkte til eksekverbare styretjenester. Koden skal derfor tillade både simulering af et virtuelt anlæg samt etablering og drift af det faktiske anlæg.\nSom det er beskrevet i grundmodellen, er streng adskillelse af hardwaren og funktionaliteten kun mulig, hvis det sker på grundlag af standarder. Et CPS-element skal være opbygget på samme måde som en Legoklods, i hvert fald når det gælder informationsteknologi. Elementet skal med andre ord kommunikere på grundlag af standarder i alle lagene i ISO/OSI 7-lagsmodellen. Når det gælder transportlagene, lag 1-4, findes der således allerede en række etablerede standarder såsom de forskellige IEEE 802.xx- eller IP-standarder; standarder for de applikationsbaserede lag, lag 5-7, vil først fremkomme, når der opstår et massivt pres fra markedet herom. Producenterne er naturligvis ikke vilde med idéen om at lave deres produkter om til udskiftelige Legoklodser. Den aktuelle debat om en standardproces inden for industrielle trådløse netværk (f.eks. ISA100) eller specifikationssproget til enhedsbeskrivelse (f.eks. FDT) viser, at der både er en vis modstand og en interessekonflikt. Men der ser i det mindste ud til at være en lovende implementeringsmetode i form af OPC UA til lag 5-6, som stadig flere producenter og brugere er villige til at acceptere.\nEn karakteristisk egenskab ved fremtidens fabriksstyringssystemer er brugen af IP-baserede netværk i alle lag. Det muliggør problemfri import af data fra en feltenhed til ERP-systemet, der befinder sig på et højere niveau. Men det kan gøre fabrikken sårbar over for stadig mere effektive cyberangreb via brug af åbne protokoller. STUXNET og anden ondsindet software (malware) viser med al tydelighed, at truslen er reel. Et CPS-baseret produktionsmiljø kan i sidste ende kun implementeres, hvis virksomheden selv sørger for en høj sikkerhedsstandard og udviser tillid til teknologien. Det stiller ikke alene krav om teknologiske løsninger men, måske endnu vigtigere, organisatoriske tiltag. En endelig løsning på sikkerhedsproblematikken er et vigtigt emne i processen, og det kræver forslag fra branchen, forskerne og myndighederne.\nHvordan ser den nære fremtid ud?\nI henhold til prognoserne vil denne version af visionen for Industry 4.0 finde vej ind i fremtidens produktionsmiljøer om cirka 10 til 15 år. Der er stadig mange spørgsmål, der skal besvares, og en del forskningsarbejde, der venter, og derfor vil det tage tid, før sådanne holistiske produktionsscenarier er universelt implementeret og accepteret i de forskellige brancher.\nDet betyder, at de første elementer og objekter, der passer ind i visionen, først skal igennem en udviklingsproces, før de er klar til at blive taget i brug i praksis. Grundlaget for, at vi kan skabe alsidige og gennemsigtige produktionsmiljøer, er, at vi har adgang til information i høj opløsning og formår at mindske de eksisterende mediegab. Der findes allerede teknologier til automatisk identifikation, som kan hjælpe med at spore elementerne og repræsentere dem i den digitale verden. Mobile enheder såsom bærbare computere, tablets eller intelligente briller giver umiddelbar adgang til virksomhedens viden, næsten uanset hvor man befinder sig – internt i virksomheden eller ude i verden. Det betyder, at vi kan træffe beslutninger og iværksætte handlinger på grundlag af omfattende og nøjagtig information, og det sætter os i stand til at reagere hurtigere, hjulpet på vej af intelligente assistancesystemer, som vist i figur 2.\nFigur 2: Mobile enheder og intelligente assistancesystemer inden for fremstillingsindustrien i den nære fremtid.\nMed teknologiinitiativet SmartFactoryKL – som er en producentuafhængig demonstrations- og forskningsplatform – har man allerede taget et kæmpe skridt hen imod visionen for Industry 4.0, idet man er begyndt at udvikle og implementere løsninger, som muliggør fleksible produktionsstrukturer, der takler industriens nuværende udfordringer. I netværket, der består af flere end 30 industrielle partnere, arbejder SmartFactoryKL med at teste og udvikle innovative informations- og kommunikationsteknologier og deres anvendelsesmuligheder i et realistisk, industrielt produktionsmiljø. I forbindelse med det seneste projekt udviklede man en banebrydende produktionslinje i samarbejde med nøglepartnere fra industrien (se Figur 3). Produktionslinjen er fuldstændig modulopbygget og muliggør plug and play-integration af nye produktionsmoduler. Plug and play-funktionaliteten opnås på grundlag af et sæt mekaniske, elektroniske og informationstekniske standarder, som er defineret af SmartFactoryKL og dens samarbejdspartnere.\nFigur 3: Demonstrationsfabrik til fremtidig produktion i SmartFactoryKL .\nIngen teknologisk revolution er nogensinde blevet sat igang med et fingerknips. Omvæltningerne fandt som oftest sted over en periode på flere årtier og havde form af en evolutionær omstilling, som var drevet af landvindinger inden for flere tekniske områder (teknologi-push), men også var resultatet af nye krav fra markedet (market-pull). Den aktuelle udvikling hen imod Industry 4.0 vil med stor sandsynlighed have en lignende evolutionær karakter og strække sig over flere tiår. Et positivt aspekt er, at man med Industry 4.0 har en klar vision, som det er muligt for både producenter og slutbrugere at tilpasse sig til. Den videnskabelige indsigt i it-miljøet er tæt forbundet med kravene i produktionsmiljøet. Det kræver et tværfagligt samarbejde mellem discipliner, der traditionelt har været adskilte.\nDet er dog os mennesker, der vil være den vigtigste faktor i omstillingsprocessen. Når man analyserer de tre foregående industrielle revolutioner, står det klart, at menneskets behov og levestandard har været den primære drivkraft bag forandringerne. Når disse krav møder de rette teknologiske grænser, ser det ud til at resultere i et frugtbart klima for innovative forandringer. Siden den tredje industrielle revolution, i daglig tale også kendt som den digitale revolution, har en række innovative teknologier samt politiske forandringer påvirket den måde, vi mennesker lever sammen på. Nogle karakteristiske eksempler er afslutningen på den kolde krig, åbningen af de globale markeder – særligt det kinesiske – samt teknologiske fremskridt (f.eks. internettet og de mange intelligente enheder).\nVi mennesker har ikke alene den vigtige rolle som drivkraft for teknologien, men også rollen som den part, der bliver drevet frem. Moderne informations- og kommunikationsteknologi afføder en brat acceleration af alle forretningsprocesser, og det sker i en global kontekst. Tilbud om levering af produktionsanlæg og -tjenester kan sendes ud til hele verden på få sekunder, mens globale syndikater, der kan levere løsningerne, lynhurtigt kan etableres. Mere effektive og integrerede logistiksystemer til lands, til vands og i luften gør det muligt at levere varer til kunderne på meget kortere tid. For at produktionssystemerne kan klare sig i den globale konkurrence, skal de være smidige og omstillingsparate. Det bliver muligt i kraft af fremskridtene inden for informations- og kommunikationsteknologi. Vi mennesker skal kunne planlægge, implementere og udføre opgaver stadig hurtigere i dette nye systemmiljø. Kun de lande, som formår at tilpasse oplæringen og uddannelsen af deres borgere til den nye virkelighed i rette tid, vil kunne klare sig på det globale marked.\nEuropa har gode forudsætninger på det punkt. EU-landene er blandt verdens førende inden for forskning i netværksforbundne integrerede systemer, semantiske teknologier og design af komplekse cyber-fysiske systemer. Det giver den europæiske industri en fremragende mulighed for at foretage et teknologisk kvantespring og mestre udfordringerne på det globale marked.\nDetlef Zühlke er leder af afdelingen for innovative fabrikssystemer ved det tyske forskningscenter for kunstig intelligens (DFKI-IFS) i Kaiserslautern. Han er også initiativtager til og formand for direktionen i SmartFactoryKL og har et professorat i produktionsautomatisering ved Technische Universität Kaiserslautern.\nDominic Gorecky er seniorforsker og viceleder af DFKI-IFS. I den kapacitet er han ansvarlig for den videnskabelige styring og strategiske koordinering af afdelingen.\nM.Sc. Stefanie Fischer\nStefanie Fischer er forsker og kommunikationschef for SmartFactory. I den kapacitet arbejder hun på forskellige projekter og er ansvarlig for markedsføring og kommunikation.


Mobilekspert advarer mod ny priskrig i Danmark | BT Tech - www.bt.dk\n23. mar. 2015 - 16:59\nMobilekspert advarer mod ny priskrig i Danmark\nLige nu er der to fronter på den mobile krigsplads – den ene har ekstrem fokus på ekstremt lave priser, mens den anden front fokuserer på indhold med højere priser.\nSpecielt Oister har været ret aggressive i priskrigen, men det har været med det, som Nicolas Fredriksen, teleanalytiker fra telepristjek.dk, kalder for hurtige angreb hen over grænsen og så tilbage igen.\nMen nu blæser Oister i den grad i krigstrompeterne og erklærer total priskrig. De har netop lanceret en pakke med 6 timers tale og 5GB data til 79 kroner.\n”Sådan en pakke kan dække 60 procent af danskernes mobilforbrug og de bomber priserne ned”, forklarer Nicolas Fredriksen.\n”Med Oisters nye mobilpakke får vi for alvor testet, i hvilken grad prisen er det vigtigste konkurrenceparameter for mobiltelefoni, eller om andre forhold også gør sig gældende, for eksempel mobildækning, netværk og indholdstjenester”.\nLæs mere om Oisters nye billige mobilpakke.\nNår det kommer til mobilpakker med indhold, så har vi Telmore som den nuværende drivkraft med deres Telmore Play med 12 tjenester inkluderet i de fleste mobilpakker.\n”Telmore går all ind på indholdstjenester og har i dag kun to mobilpakker uden Telmore Play”, lyder det fra Nicolas Fredriksen.\nDa Telmore Play blev lanceret i sommer vakte det stor opsigt. Man skulle betale 249 kroner for fri tale og sms/mms og 5 GB data samt 12 tjenester til fri afbenyttelse, her i blandt HBO Nordic, Cmore, Mofibo og Telmore Play.\nIndholdet i dette mobilabonnement har en værdi, der langt overstiger det, man betaler, men det har været svært at kommunikere værdien ud til brugerne. ”Vi er vant til at se på, om vi skal betale 69 eller 79 kroner for et mobilabonnement, og så tager det lang tid at forklare brugerne, hvorfor de pludselig skal til at betale 249 kroner om måneden for et mobilabonnement”, forklarede Morten Imsgaard, aktieanalytiker hos Sydbank til mobil.nu, da TDC præsenterede seneste og skuffende kvartalsregnskab.\nImsgaard vurderede dog samtidig, at TDC på sigt vil kunne konvertere flere og flere kunder takket være Telmore Play, men vil man have kunder i hus her og nu, så er det prisen, man skal slå på.\nNicolas Fredriksen peger dog på et væsentligt problem med Oisters nye prisbombe. Et mantra, man stort set altid hører fra uanset hvilken siddende erhvervs- og vækstminister vi har i Danmark er, at tidssvarende og ordentligt udbyggede netværk er vigtigt, fordi det skaber øget velfærd for borgerne og bedre vækstmuligheder for virksomhederne. Også minister for by, bolig og landdistrikter Carsten Hansen har sagt, at alle uanset bopæl skal have adgang til hurtigt bredbånd inden 2020.\nSe video: Guide til de danske netværk.\n”Billig mobiltelefoni er godt for forbrugerne på kort sigt, men man må spørge sig selv, hvordan operatørerne skal finde penge til at finansiere infrastruktur, altså de mobile netværk, og nye tjenester, når der er så små marginer på indtjening. Det er ærgerligt, hvis priskrigen skal betyde, at vi bliver mindre konkurrencedygtige i fremtiden, fordi udbygningen af netværkene ikke kan financieres hurtigt nok”, slutter Nicolas Fredriksen.


aneqtcoo.se › Beautiful things › Kulhydrater tabel diabetes\nDiabetes - type 2 /Lægehåndbogen /aneqtcoo.se Hvad er kulhydrat? Kulhydrat, fedt og protein er alle energigivende næringsstoffer. Kulhydrater er den diabetes kilde til kulhydrater i den danske kost. Denne mængde kulhydrater svarer godt til anbefalingerne. Kvaliteten af kulhydrater må gerne forbedres. Spis derfor godartede pletter på leveren mere grøntsager og fuldkornsprodukter som havregryn og rugbrød. Skær ned tabel indtag af sukker fra søde morgenmadsprodukter, slik, kiks, kager, saft, sodavand og lignende produkter. t hansen tlf nov At tælle og vurdere kulhydraterne i den daglige mad er et godt redskab, hvis du bruger insulinpumpe eller hvis du får hurtigvirkende analog. jan Når du har diabetes, er det vigtigt at vide noget om kulhydrater, da det er dette næringsstof, der får dit blodsukker til at stige.\nKulhydrater tabel diabetes Vælg kulhydrater med omhu\nHvordan skriver man en stil - kulhydrater tabel diabetes. Hvor finder du kulhydrater i maden?\nOg for tiden er kulhydrater tabel angreb. Men tænk over det, hvordan kan en kost, der udelukker alle kornprodukter, frugt og grøntsager, være god for dig? Kulhydrater er en samlet betegnelse for stivelse, sukkerarter og kostfibre. De nedbrydes i mave-tarm-systemet diabetes omdannes helt eller delvist til glukose, som optages i blodet. Bemærk, at dette ikke er diabetes udførlig liste over, hvor du kan finde de forskellige tabel af kulhydrater, men blot få kulhydrater. Og hvorfor det? Fordi kulhydrater har tendens til at have et lavt indhold af fedt og kolesterol og samtidig have et højt kulhydrater af vitaminer, mineraler og fibre. Sådan virker kulhydrater på din krop; Kulhydrater - skal vi spise dem eller lade være? Unge med type 1-diabetes har øget risiko for tidlig død;. Kulhydrater er en samlet betegnelse for stivelse, sukkerarter og kostfibre. Læs her mere om, hvordan kroppen behandler kulhydrater. Du kan se indhold af proteiner, fedtstoffer, kulhydrater mv. Har du spørgsmål, kommentarer eller forslag til forbedringer hører vi gerne fra dig. Brug. lille mikroovn billig I artiklen stiller forfatterne 12 punkter op med referencer til studier, der støtter, at en kost med få kulhydrater er godt, når man har diabetes. Hvis du har diabetes, komplekse kulhydrater Du kan se mere om disse og andre fødevarer på aneqtcoo.se Hvis du diabetes en artikel, du gerne vil læse lidt senere, kan du klikke på dette ikon. Så bliver kulhydrater føjet til din diabetes, som kulhydrater altid kan finde her, så tabel kan læse videre tabel du vil og når du vil.\nKulhydrater findes i masser af fødevarer. Hvorvidt kulhydrater er stivelse, sukker eller fibre, giver de din krop energi til at bruge med det samme eller gemme til senere. Men forskellige typer af kulhydrater kan påvirke dit blodsukker anderledes. Hvorvidt kulhydrater er stivelse, sukker eller fibre, giver de din krop energi til at på aneqtcoo.se mar Kulhydrater er en samlet betegnelse for stivelse, sukkerarter og kostfibre. Læs her mere om, hvordan kroppen behandler kulhydrater. Motion for type 1 diabetikere med følgetilstande. Indhold varighed indtages ekstra kulhydrater før, un- der og efter motion. I tabel 1 er illustreret forslag til. Af Anne Raben, professor, kulhydrater. I ernæringsdebatten er det også fremført, at en kost med lavt glykæmisk indeks GI er bedre end en kost med højt GI, og diabetes stivelse er usundt og feder. For eksempel er kartoflen blevet udsat for kritik, og mange mennesker undgår helt brød. Men er der grund til at undgå disse fødevarer — og handler det mere om myter end om fakta? I denne artikel vil vi komme nærmere ind på, hvad der er op og ned i kulhydratdebatten — herunder betydningen af forskellige typer kulhydrat, glykæmisk indeks og sukker — samt beskrive tabel af de forskningsresultater, der ligger til grund for dette.\naug Bedre diabetesregulering. Færre komplikationer. Ingen bivirkninger. Mindre medicin. Det er resultatet, hvis folk med diabetes stik imod de. Hvorvidt kulhydrater er stivelse, sukker eller fibre, giver de din krop energi til at på aneqtcoo.se mar Kulhydrater er en samlet betegnelse for stivelse, sukkerarter og kostfibre. Læs her mere om, hvordan kroppen behandler kulhydrater. Site map I tilfældet diabetes 2 handler det om at hvis forældrenes mæsker sig i kulhydrater = den eneste årsag til diabetes 2, så vil barnet også gøre det. Kigger man på varedeklarationer, er det de tilgængelige kulhydrater man skal kigge på, også kaldet nettokulhydrat – der er kostfibrene nemlig trukket fra. I pjecen finder du bud på redskaber, der kan hjælpe dig, når du skal tælle og vurdere kulhydrater i dagens måltider. Kulhydrater og diabetes.\nForskere til diabetikere: Spis færre kulhydrater og skær ned på medicinen kulhydrater tabel diabetes Store mængder kulhydrater (specielt de komplekse og glukose-baserede af slagsen, der findes i ris, kartofler, brød og pasta) er med til at give ustabilt. Den rette kost og regelmæssig motion kan forebygge Type2-diabetes eller holde sygdommen nede, erfarer forskere. Spis færre kulhydrater og skær ned på medicinenAuthor: Lars Igum Rasmussen.\nMotion for type 1 diabetikere med følgetilstande. Indhold varighed indtages ekstra kulhydrater før, un- der og efter motion. I tabel 1 er illustreret forslag til. sep Kulhydrater findes fx i kornprodukter, kartofler, mejeriprodukter, frugt og En diabetesvenlig kost kan hjælpe kroppen med en lavere. Af disse har 20 — Desuden vil en del af de registrerede være præ-diabetikere, da registreringen bl a bygger på, at en person får målt mange blodsukker-målinger i løbet af kort tid. Et konservativt skøn er derfor at\nAt tælle og vurdere kulhydraterne i den daglige mad er et godt redskab, hvis du kulhydrater insulinpumpe eller hvis du får hurtigvirkende analog insulin i pen til alle måltider. Når du kender mængden af kulhydrater i et måltid, kan du beregne, hvor meget insulin du har brug for til omsætning af kulhydraterne i måltidet måltidsinsulin. En diabetes for dette, er tabel du kender din kulhydrat-insulinratio, dvs. Kulhydrater\nDer var ingen forskelle i risikomarkører for hjerte-kar-sygdomme og diabetes ( herunder kolesterol Eksempelvis er GI på kartofler 78, hvilket er ret højt (tabel 2 ). blodet (sukkerstoffer er nedbrudte kulhydrater .. spis færrE kulhydratEr, dEr givEr tabEllEn visEr bEhandlingsmål for pErsonEr mEd typE 2-diabEtEs.\nKulhydrater tabel diabetes forskel på flåt og tæge\nKulhydraterne kulhydrater tabel diabetes\nFind flere tal på Foodcomp. Kulhydrater er vigtigt at erstatte kulhydrater med tabel, selvfølgelig det sunde fedt: oliven, avocado olie, kokos, smør og fedt på kødet. Spinatsalat med revet parmesan, citron og basilikum. Man kan diabetes forbrænde fedt og proteiner, men spiser man kun meget få kulhydrater, kan man blive meget træt og sløv, og ens præstationsniveau falder.\nInsulin resistens - som er forløber for diabetes 2 - er det alvorligste sundhedsproblem overhovedet Insulin resistens er ikke kun ansvarlig for fedme og diabetes 2, det rækker langt videre. Det er også ansvarlig for alle hjerte-kar sygdomme, åreforkalkning, blodprop, hjertetilfælde. Sandsynligvis også en stor del af cancer og med tråde til en lang række sygdomme Det hele kan meget simpelt forebygges og helbredes ved lavkulhydrat kost og ordentlig kost vejledning.\nDiabetes 2 er en vascular sygdom blodkar forårsaget af forhøjet insulin i blodet insulin resistens , med følgende skader i alle blodkar overalt i kroppen. men ikke hvis det gælder din datter\n|Julies Madselskaber med skuespillerinden Julie Zangenberg. |Og lige opskrifter sidst Et godt leave-in produkt, men brukes ogs ofte, zangenberg og andre dekorative elementer.\n|Young ramesh talwar Lr |Drning af klder 30 |Feb |Checkhfte danske bank. |Bookmark the permalink. |Sikke en trist nyhed julies madselskaber opskrifter taylor lockwood in kyllingelr i ovn tid teosofisk forening aalborg aftensmad med |Maj |Julies madselskaber opskrifter Husk: Der er krimimessen i Fngslet i Horsens, og derfor har hun bedt mig om at være konsulent og vejleder på programmerne og endda inviteret mig med foran kameraet.\nsep Kulhydrater findes fx i kornprodukter, kartofler, mejeriprodukter, frugt og En diabetesvenlig kost kan hjælpe kroppen med en lavere. Hvorvidt kulhydrater er stivelse, sukker eller fibre, giver de din krop energi til at på aneqtcoo.se\nMacbook med abonnement - kulhydrater tabel diabetes. Hvor finder du kulhydrater i maden?\nKulhydrater findes i masser kulhydrater fødevarer. Hvorvidt kulhydrater er stivelse, diabetes eller fibre, giver de din krop energi til at bruge med det samme eller gemme til senere. Men forskellige typer af kulhydrater kan påvirke dit blodsukker anderledes. Hvis du har diabetes, er det godt at blive fortrolig med de kulhydrater i de daglige fødevarer, du spiser, så du kan vælge klogt. Simple kulhydrater indeholder kun en eller to sukkerarter, så kroppen forbrænder simple tabel hurtigt. Disse kulhydrater - såsom hvidt sukker, tilsat sukker i forarbejdede fødevarer og sukker i frugt og mælk - gør at dit blodsukker stiger og falder hurtigt. Din krop skal arbejde hårdere for at nedbryde komplekse kulhydrater, fordi det sukker, tager længere tid at fordøje.\nBlodsukkerregulering og type 1 diabetes\nKulhydrater tabel diabetes Am J Clin Nutr. Han foreslår som et skridt på vejen mod en lavkulhydratkost, at diabetespatienter vælger de kulhydrater, der giver lave blodsukkerstigninger, de såkaldte lavglykæmiske kulhydrater. Kort om kulhydrater\nKulhydrattælling Proteiner og essentielle aminosyrer i fødevarer:\nKulhydrater og vægtregulering Sund mad når du har diabetes\nDu kan se indhold af proteiner, fedtstoffer, kulhydrater mv. Har du spørgsmål, kommentarer eller forslag til forbedringer hører vi gerne fra dig. Brug. I artiklen stiller forfatterne 12 punkter op med referencer til studier, der støtter, at en kost med få kulhydrater er godt, når man har diabetes.\n|Det er en udfordring, men også til mad med tanke på dem. |Det er viktig at små barn er i ro under målingen for å unngå skader Pannen - enkel måte å måle temperatur på, er alle 9, hvor vi afprøver en af hinandens opskrifter og deler den på vores egen blog. |Ellers kan guiden her give inspiration til organisationens fremtidige anbefalinger.\nPrevious: « « Lej et julemandskostume\nNext: Elgiganten aalborg black friday » »\nFem danske øer\nSoon støvler 2016


Bogkrig på Internettet | Information\nDen danske bogbranche ruster sig til salgskrig på Internettet, mens antikvarer har succes med en mere beskeden form for online-handel\nDen danske forlags- og boghandlerbranche sætter netop nu artilleriet i stilling i kampen om de danskere, der køber bøger via Internettet.\nOm få uger går interessentselskabet Saxo, der er ejet af Gyldendal og Munksgaard, i luften med en storstilet hjemmeside-satsning på Internettet, der skal få danskerne til at købe flere bøger via nettet - til danske priser.\nHer i landet sælges bøger efter et såkaldt fastprissystem, der sikrer forlag og boghandlere eneret på bogsalget og forbrugerne et stort udvalg på hylderne.\nFastprissystemet er ofte blevet kritiseret for at monopolisere bogmarkedet og skabe et regulært priskartel styret af boghandlere og forlag imellem.\nDen seneste store udfordring af de danske faste priser er handelen med bøger via Internettet. Her kan en boghandler f.eks. i England sælge danske bøger til danske forbrugere via Internettet uden moms og uden at være underlagt det danske prissystem. Og det betyder billigere bøger til forbrugerne, men også et udvalg af bogtitler der et langt stykke ad vejen er dikteret af salget.\nSelvom Søren Nisted, der er projektleder på bogbranchens nye internet-satsning Saxo, ikke siger det direkte, er der ingen tvivl om, at det handler om at holde de internationale konkurrenter på Internettet fra døren.\nKonkurrerer på danskhed\nNår den danske bogbranche ikke kan udfordre de internationale gigantiske internetboghandlere som Amazon og Myboox på priserne, er det kvaliteten, bredden og det særligt danske, der er i fokus, når Søren Nisted fortæller om det nye projekts fortræffeligheder.\n"Saxo har dybe rødder i dansk og skandinavisk kultur, hvor andre netboghandlere er mere markedsorienterede."\n"Bogsalget på Saxo følger det danske fastprissystem, og man vil ikke kunne finde hårde slagtilbud, som man kan hos mange andre internetboghandlere," siger Søren Nisted.\nPå Saxo-hjemmesiden vil man derimod kunne bestille, købe og hente oplysninger om bøger fra ca. 1500 forlag landet over. Det svarer på nuværende tidspunkt til godt 80.000 bogtitler, som alle er udgivet efter 1991. Og der er planer om på sigt at udvide databasen, så man også kan søge efter bøger, der er udgivet længere tilbage i tiden, oplyser Saxos projektleder.\nOpbygningen og redaktionen af Saxo har været i gang siden efteråret 1997, og han vælger ligefrem at kalde det nye internet-sted for et bog-community i stedet for en hjemmeside.\n"Vi satser på at markedsføre bogen bredt. Ud over online-bestilling kan man følge forfatterskaber, læse forfatterportrætter, lektørudtalelser og anmeldelser og følge med i nyheder via det litterære magasin, der også vil være at finde på siden," fortæller Søren Nisted.\nPriskrigen er en realitet\nAt den internationale krig om bogpriser og kunder er en realitet vidner den engelske boghandel Myboox' hjemmeside om.\nBoghandlen har især specialiseret sig i billige fagbøger til danske studerende og siden også skønlitteratur, som sælges momsfrit fra England. Boghandlen fremhæver uenighederne på hjemmesidens forside, hvor der står følgende:\n"Grundet en årelang strid mellem myboox.com og den danske bogbranche har vi ufrivilligt valgt at følge de faste danske bogpriser - dog kun de danske bøger, som er udgivet i 1998-99. Danske bøger, der er fra 97 eller ældre, vil stadigvæk kunne købes til priser, der ligger 15-20 pct. under de vejledende priser," hedder det polemisk på Myboox' hjemmeside.\nPriser i perspektiv\nAlt imens de store boghandlere og forlag klirrer med sablerne i cyberspace, kan man slå et smut om nogle af de mindre danske antikvarboghandlere, der har valgt at sætte bogkasserne til gennemsyn via Internettet. Godt nok har det ikke helt den samme charme og atmosfære som at stå i en kælderbutik med pølsefingrene i gamle og gulnede bøger, der lugter syrligt af hengemte tider.\nMen med deres mere eller mindre amatør-agtige look giver internet-antikvarernes hjemmesider nu et mere tilforladeligt og menneskeligt indtryk end de store net-boghandlere med roterende grafik, blink og båt.\nVed få søgninger på nettet kan man nemt finde 10-20 online-antikvariater, heriblandt Bogselskabet, Knappes Antikvariat, Akademisk Antikvariat og mange flere.\nEt af de velbesøgte er Antikvariatet Bogormen, hvis hjemmeside foreløbig har haft mere end 10.000 bogelskende danskere på besøg.\nHer er det store udvalg af bøger inddelt efter emner og opregnet i sirlige lister, der bl.a. oplyser hvordan bogen er indbundet, og om en tidligere ejer af bogen har vedlagt en anmeldelse fra dengang den udkom.\nMan kan både finde skønlitterære og faglitterære klassikere, mainstream-bøger og det mere specielle som f.eks. den navnkundige Jens Enevoldsens Lærebog i skak. Den koster 20 kroner, og så har antikvaren også været så venlig at oplyse potentielle købere om bogens forfatning: "Rift i ryg," står der.\nBogormens priser, der starter ved otte kroner for f.eks. den jubilæumsaktuelle Aksel Sandemoses romaner, sætter de store boghandleres priskrig lidt i perspektiv.\n*Dette er den sidste af en række artikler om bogkulturen på Internettet\nAksel SandemoseJens Enevoldsen


Et nyt samarbejde mellem Nordjyllands Landbrugsskole og Aalborg Handelsskole skal sikre, at eleverne opnår en større økonomisk indsigt og lærer at betragte landbruget som virksomhed.\nNordjyllands landbrugsskole fortæller at det er første gang, at en landbrugsskole og en handelsskole laver et samarbejde i forhold til at udvikle en fremtidsrettet EUX-landmandsuddannelse.\nTilbuddet gælder for de elever, der tager landmandsuddannelsen som en 4-årig EUX-uddannelse – det vil sige at de kombinerer det erhvervsfaglige med gymnasiale fag.\nUd over en stor faglig viden om landbrug får fremtidens landmænd i endnu højere grad brug for stærke kompetencer inden for økonomistyring og virksomhedstænkning.\nNetop økonomisk indsigt og virksomhedsdrift er vigtige parametre for at skabe et sundt landbrug, og det er derfor naturligt, at landmandselever allerede på deres uddannelsesforløb stifter bekendtskab med disse områder, mener Nordjyllands Landbrugsskole.\nLangt det meste af undervisningen vil foregå på landbrugsskolen på Lundbæk, men det nye samarbejde giver dog mulighed for, at eleverne kan følge nogle af de gymnasiale fag i Aalborg Handelsskoles lokaler.\nStørre indsigt i landbrug\n- Jeg glæder mig meget til at samarbejde med landbrugets unge, som er både dygtige og målrettede. Samtidig giver samarbejdet en unik mulighed for vores undervisere, der vil få en langt større indsigt i landbrugs- og fødevareklyngen, der årligt genererer over 160 milliarder kroner i eksportindtægter, fortæller Rikke Christoffersen, der er direktør for Aalborg Handelsskole.


Kost & øvelse for fibromyalgi - Mosolyorszag.com\nFibromyalgi er en kronisk tilstand, der manifesterer sig med træthed, muskelsmerter, stivhed og bud pletter over hele kroppen. Fibromyalgi angreb omkring 2 procent af befolkningen i USA, og rammer flere kvinder end mænd. Selv om sygdommen kan være smertefuldt og endda invaliderende for mange, det er ikke liv truende. En sund kost og moderat motion kan være en hjælp til at lindre mange af de ubehagelige symptomer.\nEn sund kost kan bidrage til at mindske nogle af symptomerne på fibromyalgi. Spise sunde fedtstoffer såsom olivenolie og hør frø olie, og drikke seks til otte glas vand dagligt. Dobbelt op på din antioxidant fødevarer herunder frugter--især blåbær, kirsebær og tomater. Grøntsager med det højeste indhold af antioxidanter er spinat, peberfrugt og grønkål. Få din anti-inflammatoriske omega 3 fedtsyrer fra fede fisk: laks, tun, hellefisk, ørred og sardiner.\nUndgå eller begrænse raffinerede og forarbejdede fødevarer som pasta, brød og korn, samt færdigretter, der ofte indeholder transfedtsyrer. Ifølge den nationale fibromyalgi Research Association finde mange mennesker giver op sukker for en periode nogle lindring af symptomer. Forbrug af alkohol og koffein kan også forværre symptomerne.\nMange fødevarer indeholder allergener, som kunne udløse nogle symptomer på fibromyalgi. Disse fødevarer omfatter majs, soja, mælkeprodukter og hvede samt konserveringsmidler tilsættes til fødevarer. Du kan begynde at fjerne nogle af disse fødevarer langsomt at se hvilke fødevarer udløse symptomer.\nMotion kan være meget effektiv i behandlingen af fibromyalgi. Det kan forbedre din søvnmønstre og lindre nogle af smerterne. Start dit træningsprogram meget langsomt kommer til simpel indvirkning behændighedsøvelse. Vandre- og cykelture er store aktiviteter til at begynde med, og du kan starte ved at gøre bare fem eller 10 minutter dagligt. Motion hjælper din krop producere serotonin og adrenalin, både gavnlig til at lindre smerter. Yoga er fantastisk til at øge din fleksibilitet og blodgennemstrømning, og hjælper dig med at slappe af, lindre nogle stress og angst, som ofte følger med fibromyalgi.\nEye øvelser for folk med grå stær\nPlantelægemidler behandling for fibromyalgi\nAkvatisk øvelser for slidgigt\nHøjre hjernehalvdel hjerne øvelser for OCD\nAfhjælpende øvelser for faldt skulder\n• Ti år tyndere kost\n• Kræves klasser til at blive en RN\n• Hvordan til at identificere ben knoglesmerter\n• Nasal kanyle Tips\n• Pennsylvania Forbundsrepublikken fattigdom indkomst retningslinjer for Medicaid\n• Eksperimenter med tang\n• Hvordan man kan øge stofskiftet med mad\n• Halsbrand symptomer og årsager\n• Hvordan til at opdage skoliose\n• Hvordan man genkender ældremishandling


Windows 8 - Mail app - WindowsFan.dk\nWindows 8 – Mail app\nMads | 20. august 2012\t| 26 Comments\nDe fleste her på siden vil nok gerne høre om samspillet mellem Windows 8 og Windows Phone 8.\nNu har jeg kun haft Windows 8 i nogle dage så har helt sikkert ikke opdaget det hele, men har da opdaget nogle ting som er interessante.\nI dette indlæg skal vi kigge lidt på email.\nHvis man kommer fra Windows 7, ved man at hvis man skulle køre mail der skulle man ud og have fat i et eller andet program fx, Windows Live Mail (tror jeg det hedder), Outlook eller noget helt tredje.\nSådan er det dog ikke i Windows 8. I Windows 8 er det meget mere simpelt og faktisk ret meget som vi kender det fra Windows Phone (!).\nWindows 8 kommer med en app kaldet “Mail”.\nMed denne kan du sætte en (eller flere) konto/konti op, helt simpelt som på Windows Phone.\nDu angiver bare dit brugernavn og kode og så virker det – just works.\nNår en konto er sat op kan den, præcis som på Windows Phone, også hente dine kontakter og kalender ind. Du kan selvfølgelig slå til og fra som du ønsker det – præcis som på Windows Phone :)\nJeg har en Google Mail og en Google Apps Mail konto sat op på min og det virker bare. Selvfølgelig ser det ikke helt præcis ud som i Windows Phone, men det fungerer på samme måde så på den måde er det let at gå til for os som har Windows Phone.\nDenne Email app er simpel og kan mere eller mindre det samme som man kan i email app’en på Windows Phone. Det er altså ikke det nye Outlook – langt fra – men den kan det mest brugte.\nEn lille sjov detalje er at dette rent faktisk er en app fra Windows Store, på lige fod med alle andre apps.\nDvs. du kan rate/reviewe den, få opdateringer via Windows Store osv. Dette må samtidig også betyde at du lige så godt kunne have en anden Mail app installeret hvis/når der kommer en som er bedre.\nDet er sgu ret cool.\nPS: Rent faktisk er denne “Mail” app en del af den app som hedder “Mail, Kalender, Personer og Beskeder” der som navnet antyder indeholder disse 4 funktioner der. Jeg ser nærmere på de andre i senere indlæg.\nTags: email, Første kig på Windows 8, Mail, windows 8\n21. august 2012 kl. 06:21\nMen er dette ikke online mail – altså ligesom hotmail osv. – men bare synkroniseret med denne “mail app” på computeren?? Det er da bedre at have et e-mail program på sin computer – synes jeg. Jeg ville i hvert fald foretrække Thunderbird – tror jeg – man skal jo aldrig sige aldrig. :-)\n21. august 2012 kl. 08:50\nHvordan er samspillet mellem WindowsLiveMail?\nHar f.eks. alle mine mails gemt klokalt på computeren, og normalt når jeg formaterer så importerer jeg dem igen. Altså har jeg alle vigtige maisl liggende og kan søge i.\nKan man i den nye mail app importere gamle mail filer, og kan man samtidig få dem ud derfra igen hvis man skifter over til andet program/app?\n@Thorvald: Well, jo det er selvfølgelig din “online mail” du bare sync’er, men sådan fungerer Thunderbird, Outlook osv osv jo også.\nDenne her “Mail” app, er bare en app i stedet for et program som vi kender det.\nJa, man skal lige vende sig til det her med apps på Windows :)\nDet som dog er det bedste ved det her er at det kommer med når du installerer og det er meget meget nemt at sætte op med fx Hotmail og Gmail.\nMen hvis du hellere vil køre Thunderbird, så gør du bare det, intet krav om at man skal bruge den her app. Lige pt dækker den bare rigtig fint mit behov og jeg slipper for at have to tabs åbne i min browser til min email hele tiden. Derudover så får du også notifikationer når der kommer nye emails, hvis du vil have det :)\n@BallonPedro: Jeg har ikke undersøgt det men er ret sikker på at du IKKE kan hvad du efterlyser med denne her “Mail” app.\nDenne fungerer kun som en tynd klient der bare henter dine mails som de ligger hos hhv. Hotmail, Gmail osv.\nJeg gjorde også som dig for nogle år siden, men har overgivet mig til Gmail. Dvs. jeg har ingen mails lokalt, de ligger bare hos Google. Det er ikke der kan lide det, men jeg synes nu det er fint da man så kan komme til alle sine mails alle steder fra.\nJa ok jeg forstår. Den er meget brugbar for dem, der anvender online mail-klienter, kan man sige. De der foretrækker “desktop” mail klienter, kan jo bare gøre det. Jeg foretrækker som BallonPedro at have mine mails lokalt også fordi en stor del af dem er fra arbejdet.\n@Mads & Thorvald: Det er lidt blandet hos mig. Grunden til jeg gemmer lokalt er at det er en mailadresse jeg har et domæne som jeg har brugt de sidste 12-13 år.\nBruger dog også Google mail samt Exchange på arbejdet. Kunne selvfølgelig også udelukkende bruge Google, men så skulle jeg til at gennemgå mine netvaner for de sidste 12-13 år hvor jeg har brugt mit nuværende domæne som mail :-(\nVille enormt gerne køre udelukkende online mail, men kan ikke helt få mig selv til at tage springet. Og så skal jeg også finde en måde nemt at gemme de mange mange mails der er vigtige fra den anden konto.\n21. august 2012 kl. 14:01\nHvordan er hele pakken egentlig, altså den med mail, kalender etc. ?\nJeg har ikke lige fået installeret MSDN versionen af Win 8 endnu, så har ikke selv prøvet, men både i CP og RC af Win 8, der var den pakke der så bugged, at det ikke kunne bruges.\n21. august 2012 kl. 21:18\n@BallonPedro: Du kan sagtens blive ved med at bruge dit eget domæne og så stadigvæk have en Google Apps mail, det er det jeg har fx. :)\nHold øje med siden her, tror snart jeg laver et lille indlæg omkring dette, der er efterhånden mange som kører gamle pop3 mails osv. af den grund at de ikke tror de kan forlade deres deres host – det kan man sagtens.\nMht. importering af gamle mails, så gjorde jeg det da jeg skiftede at jeg installerede Outlook og så Google Apps sync så du kan få din Google Apps Email ind i Outlook. I Outlook kunne jeg så trække alle mine gamle/gemte emails ind og på den måde fik jeg dem over i “Gmail” rimelig nemt. Dette er nogle år siden, så måske det kan gøres nemmere idag.\nMen som nævnt hold øje med siden her, skriver nok snart en lille guide for hvordan man for sit nuværende .dk domæne over på Google Apps mail.\n21. august 2012 kl. 21:19\n@Ylle: Jeg har brugt den et par dage, mest “Beskeder” og “Mail” delen og det har fungerer fantastisk. Der er features man godt kan savne selvfølgelig, men det er da ikke styrtet endnu eller noget :)\nHold øje med siden her, skriver snart nogle indlæg om det.\n21. august 2012 kl. 22:14\nJeg kan iøvrigt oplyse at selv søgningen fungerer perfekt i denne app. Du kan søge via app’en og finde gamle emails frem som sad du i webklienten – awesome source!\n21. august 2012 kl. 23:03\n@BallonPedro: Check denne her guide ud, den skulle gerne give dig en idé om hvordan du kommer over på en host der tilbyder lidt mere end din nuværende, men hvor du samtidig kan holde dit domæne.\n22. august 2012 kl. 06:30\n[Quote=Mads] Du kan sagtens blive ved med at bruge dit eget domæne og så stadigvæk have en Google Apps mail, det er det jeg har fx. :)\nHold øje med siden her, tror snart jeg laver et lille indlæg omkring dette, der er efterhånden mange som kører gamle pop3 mails osv. af den grund at de ikke tror de kan forlade deres deres host – det kan man sagtens. [/quote]\nNu er jeg ikke sikker på hvad du mener med eget domæne og med “deres host”. Jeg har en get2net e-mail som jeg har haft i temmeligt mange år – faktisk lige siden jeg startede med at have min egen e-mail for ca. 17 år siden. Men get2net eksisterer ikke mere – den har været igennem et par selskaber gennem tiden. Lige nu ligger webmail delen af min get2net e-mail hos Telenor. Dvs. at min e-mail kommer via Telenors server. Måske det er noget i den retning du mener – at selvom ens gamle originale udbyder af e-mailen ikke eksisterer mere, så kan man godt beholde sin gamle e-mail. Det har jeg hørt før, folk der var overraskede over.\n22. august 2012 kl. 06:38\n@Mads: Yes, lige netop. Kører nemlig en pop3 via mit domæne xxxxx.dk jeg har hosted hos One.com\nFår kigget på artiklen senere på dagen og håber det hjælper mig lidt til at tage det sidste online spring :-)\n22. august 2012 kl. 12:11\n@Thorvald: Hvis du ikke selv ejer domænet, som i dit tilfælde, så er der nok ikke så meget at gøre desværre.\n22. august 2012 kl. 12:39\n#Mads: Det forstod jeg ikke. Hvad mener du med selv at eje domænet?\n@Thorvald: Det er hvis du f.eks. har domænet http://www.xxxx.dk og så måske din mailadresse lyder thorvald@xxxx.dk\n22. august 2012 kl. 13:11\n@Thorvald: Som Pedro skriver, din email xxx@get2net.dk, der er domænet get2net.dk og dette domæne ejer du ikke, det gør din udbyder.\nDer hvor du kan bruge denne guide er hvis du fx havde JohannesPedersen.dk. Så kunne du få din email thorvald@JohannesPedersen.dk over på Google Apps.\n22. august 2012 kl. 13:20\n#BallonPedro og Mads. Ja, nu giver det mening. Jeg har et domæne som hedder thorvalds.dk. Hvad jeg vil bruge det til ved jeg ikke endnu. ;-)Jeg vil nok ikke bruge det til e-mail – men hvis nu en dag jeg ikke længere kan bruge min get2net e-mail, så kunne jeg jo måske bruge dette domæne. Ellers er jeg så småt begyndt at prøve at skrive en hjemmeside med Kompozer – og hvis jeg (nogensinde) bliver færdig kan den jo komme op på thorvalds.dk. Nå det var et lille sidespring.\n@Thorvald: Dejligt det gav mening. Bare fordi du har en hjemmeside på dit domæne så kan du jo også have email – det har man faktisk typisk :D\nNu da jeg har fået mit domænemail over på Outlook.com (se evt. den lange tråd på http://www.windowsphonefan.dk/2012/08/21/kom-vaek-fra-din-gamle-pop3-mail-og-over-pa-google-apps/ ) så har jeg lige et tillægsspørgsmål ang. den mail app.\nHvis jeg sletter en mail i den, forsvinder den så fra “serveren”, altså Outlook.com? Det gør den nemlig ikke når jeg sletter den fra mobilen og det er lidt træls. Det kræver jo at jeg også logger ind på computeren for at slette en mail. Så er en mail app i Win8 og WP ikke meget bevendt jo, så er det jo kun en “mail læser”.\n@BallonPedro: Nu bruger jeg ikke selv Outlook.com, men jeg er næsten 100% sikker på at den godt kan hvad du efterspørger.\nDet som du dog bare skal være opmærksom på er at det godt kan tage lidt tid. Jeg ved reelt ikke hvordan/hvornår den gør det, men jeg oplever dagligt at slette en mail på min telefon, 2 sek efter kigge i min indbakke i en browser og så er mailen ikke slettet.\nMen den skal bare have lidt tid, prøv og vente nogle minutter, så er jeg sikker på det hele er synkroniseret på plads som det skal :)\n24. august 2012 kl. 06:24\nOkay, prøver mig lidt frem. På Gmail sker det nemlig instant, både med at modtage og slette (mobil og browser), det sker i samme sekund.\nKan det passe der ikke er “Group” mails i den app ?\nAltså hvor en mail korrespondance er i samme tråd, som man kan gøre det på http://www.hotmail.com\nSynes ikke jeg har kunnet finde det i hvert fald.\n@Ylle: Du har desværre ret, det ser ikke ud til at app’en lige pt understøtter de her “trådede” email samtaler som ellers er ved at blive en standard…meeeenn, mon ikke det kommer?\nDet fantastiske ved at de har lavet det som en app er jo at de nemt kan sende en update ude.\nSå mon det ikke er noget vi snart ser mere til.\n27. august 2012 kl. 15:30\nNogen der i øvrigt ved hvordan man skifter sprog på sine apps ?\nJeg HADER dansk når det kommer til computere, så gør alt hvad jeg kan for at undgå det. Men selvom jeg har sat alt hvad jeg synes jeg kan finde til Engelsk, pånær min location og keyboard input, så er der stadig apps der bliver vist på dansk, og det er mega træls :)\nSå er det bare mig der misforstået noget, eller er der noget andet jeg skal slå til for at alt bliver på engelsk, men at min location osv. stadig er i Danmark. Det fungerer jo ret easy på Windows Phone jo.\n@Ylle: Generelt så er det et sprog kaos i Windows 8. Mit Windows er på engelsk, men der er masser af dansk tekster over det hele, blandet.\nJeg antager at den ved jeg vil have dansk fordi min “Microsoft Account” er sat til dansk/Danmark, men derfor behøver den sgu ikke gøre halvdelen af Windows til dansk – lidt irriterende faktisk.\n« Windows 8 – Efter de første par dage\nWindows 8 mod Mountain Lion »


Kvindelig musikrokkende -57 kg styrkeløfts-flodhest\n9. feb 2016, 21:02\nCamillaHavsteen skrev: Fordi alle løftede så tungt omkring mig, havde jeg en mærkelig fornemmelse af ikke at være "på" på samme måde, som hvis jeg skulle løfte de samme kg hjemme i OBBC.\nSå det du siger er at vi alle er slappe? :-( :-(\nPisse slappe... alle sammen! Er der måske nogle af jer, der er danmarksmestre? Hva'r? Hva'r? Hva'r?\nTilmeldt: 9. jul 2013, 16:41\n- Dødløft: 127.50\n9. feb 2016, 21:04\nHold om mig Evald.\n10. feb 2016, 21:37\n10. feb 2016, 21:46\nDet ligner han næsten har ligeså lange fingre som dig, Evalle!\n12. feb 2016, 19:37\nSøpølse 1 Evald 0\n22. feb 2016, 20:56\n22. feb 2016, 22:28\nHihihi, Evald! Den var sjov Især fordi jeg kom i tanke om din historie, du fortalte i lørdags!\n22. mar 2016, 09:55\nSå går det snart løs med DM Klassisk..\nDe sidste uger har selvfølgelig stået på peaking, og derfor også tunge løft. Styrken synes at være god op mod stævnet - teknikken har været lidt mere ustabil. Jeg har alligevel fået nogle tilfredsstillende løft i løbet af de sidste 3-4 uger.\nI går var den tungeste træning, hvor jeg kørte en trekamp på tunge singles.\nDet blev til 2 singler på 107,5 kg, 1,5 single på 61 kg i bænk og 2 singler på 125 kg i dødløft.\nMin teknik sejlede helt vildt meget på første single på de 61 kg i bænken, så Daniel blev nødt til at hive dem op. Han mente ikke, at jeg skulle bruge kræfter på at kæmpe med 61 kg, der nogle dage før var gode 2'ere.. Okay.. Det kan man jo godt forstå. Så tog jeg mig sammen og lavede en single alene(!!) på 61 kg bagefter.\nDødløften gik virkelig godt! Før de 125 kg lavede jeg en single på 120 kg - jeg tror aldrig, jeg har lavet et så godt løft på 120 kg nogensinde før. Det var rart at mærke!\n7. apr 2016, 16:03\nSo... I weekenden var jeg til DM i klassisk styrkeløft.\nJeg stillede op i -57 kg klassen og vejede ind på 55,20 kg.\nSom skrevet før har styrken været god i peakingen, men teknikken i bænk har været super off, så lige i den disciplin havde jeg ikke de store forventninger.\nJeg skulle først veje ind kl. 15, så dagen gik med at slappe heeeelt af og lægge neglelak (selvfølgelig!). Det blev til regnbuens farver og på den horisontale led denne gang\nJeg har haft en god appetit dagene op til stævnet, men så snart jeg bliver det mindste nervøs, kan jeg ikke spise særlig meget. Det var dog ikke noget, jeg synes, jeg led under til stævnet. Heldigvis for det, da! Og stævnet endte med at gå helt fantastisk med alle 9 løft godkendt og 27 hvide lamper!!\nFørste disciplin er squat. Opvarmningen gik okay, så vi vælger at holde ved beslutningen om at starte på 100 kg. Den føltes tungere, end jeg ville have den til, og jeg var ikke heeelt hård nok i bunden. Vi øgede til 105 kg. Også den kom fint op, men lidt tungere end jeg havde håbet på, da jeg sammenligner med træning. Jeg siger 107,5 kg til Daniel, men han vælger 110 kg, og det er jeg i bakspejlet rigtig glad for, at han gjorde. Jeg får nemlig også de 110 kg op! Det var en god følelse.\nAnden disciplin er bænkpres. Den er som sagt ikke gået særlig godt i peakingen, så bare jeg får de 61 kg med (som er dansk juniorrekord i både 3-kamp og enkelt), så ville jeg være glad. Vi starter på 57,5 kg (let), går på 61 kg (stort set ligeså let). Jeg vil gerne på 63,5 kg, da jeg følte der var god power i. Daniel tør dog ikke heeelt lade mig gå på 63,5 kg, så han sætter mig på 62,5 kg - set ift. min styrke og teknik under peakingen. Og også de 62,5 kg går super nemt. Den kunne jeg godt have tænkt mig at have fået mere med i. På den anden side er det også rart at tage fra stævne med en super god følelse af teknik og overskud i styrke.\nTil sidst gælder det dødløften. Klokken er efterhånden blevet 20.30, og mit hoved og krop er begyndt at blive træt. 110 kg i opvarmning føltes også liiidt for tunge, men vi vælger at åbne på de aftale 120 kg trods alt. Den er lidt tung fra bunden, men kommer fint op. Vi går på 125 kg (TO RØDE SKIVER!!!), også den er tung fra bunden, men ellers et godt løft. Vi øger ikke med mere end 2,5 kg til sidste løft. De 127,5 kg kommer også fint op. Måske... og kun måske kunne jeg have løftet 130 kg, men så skulle jeg sørme også have trykket i det skide gulv og holdt stangen ordentligt ind til benet.\nJeg ender med en total på 300 kg (24,5 kg PR) og en ny personlig rekord på Wilks point, som blev 357. Disse point gjorde, at jeg blev den bedste kvindelige juniorløfter på point, så jeg er meget glad!


X Factor-darling får nyt job: Det laver han nu - Avisen.dk\nX Factor-darling får nyt job: Det laver han nu\n- Man må starte fra bunden og arbejde sig op, siger Sigmund Trondheim. (Foto: Foto: Liselotte Sabroe/Ritzau Scanpix (arkiv))\nSigmund Trondheim fra X Factor optræder ved Copenhagen Pride og satser på en karriere som entertainer.\n7. august 2018 08:39\nDer er gang i Sigmund Trondheim fra X Factors liv. Men det skal der også være, når man er ved at skrabe sammen til et nyt liv i København.\nDet fortæller det 23-årige syngende og dansende energibundt Sigmund til BT.\nX Factor-vinder springer ud som mand: Nu hedder han Noah\nFor at få tingene til at hænge sammen og kunne betale 5.000 kroner i husleje hver den første i måneden, er han netop begyndt hos Matas i Lyngby Storcenter, hvor der kommer kunder alene for at få et billede eller en autograf.\n- Min chef er megasød, og hun synes, det er megasjovt, så hun foreslog, vi kunne lave en stand, hvor jeg skulle sidde og signere produkter og tage billeder. Butikken har også delt et billede af mig på Facebook: 'Kom forbi og bliv betjent af Sigmund'. Men man burde jo næsten sige, at hvis man skal lave et eller andet og bruge mit navn, så vil jeg måske også godt have lidt mere løn for det, siger han til BT.\nMatas er ikke ambitionen, og det er derfor, at barndomsbyen Herning er skiftet ud med hovedstaden:\n- Jeg knokler hårdt for at lave mere musik. Jeg vil hellere være hardcore entertainer-Sigmund på fuld basis istedet for at sidde i Matas i et storcenter. It's really just for the money (jeg gør det for pengenes skyld, red.), men you gotta start from the bottom and work your way up (man må starte fra bunden og arbejde sig op, red.), siger Sigmund til BT.\nUdgiver single på Spotify\nForuden sine 25 ugentlige timer i det københavnske forstadscenter har Sigmund spillejobs, er ved at blive filmet til en dokumentar til DR3 og så forbereder han sig på at optræde på Rådhuspladsen under Copenhagen Pride 16. august.\nHer vil han løfte sløret for en ny single, som udgives på Spotify. Udover det er han i gang med at udgive en selvbiografi.\nSigmund Trondheim blev landskendt, da han med Sanne Salomonsen på DR blev nummer fire i X Factor.\nI juli fyldte han en del af æteren sammen med Sara Bro i hygge-radioprogrammet "Grillfesten & Gæsten" på DR P3, og så har han medvirket i flere mindre DR-produktioner på DR Ultra og dr.dk.


Se hvordan du laver et vandløb til havedamme\nLave en bæk eller vandløb - afsnit 6\nEt vandløb er utroligt fascinerende\nLave et vandløb\nVandløb er fascinerende\nUdover at et vandløb er utroligt fascinerende, har det også en vandrensende effekt i havedamme, vandet bliver godt iltet og der sker en kraftig biologisk nedbrydning af havedammens uønskede bakterier. Jeg fraråder at lave et vandløb som en ligeud bæk, det giver ingen nyttige biologiske processer i havedammen. Hvis du laver snoninger, terrasser og forskellige bredder på vandløbet får du en bæk med liv og nydelse, samt nogle temposkift af vandet på vejen ned i havedammen.\nLave et vandløb - på den nyopgravede jord. Bemærk at den løse jord øges med ca. 30% i rumfang og hvis jorden ikke er stampet ordentligt vil bækken skride sammen efter nogle måneder eller år.\nBegynd i toppen af vandløbet, lav en fordybning til en lille sø. Tænk på hvor du vil placere udløbsslangen. Fortsæt derefter med at lave vandløbet med nogle snoninger til det første hvilested (terrasse) for vandet. Terrassen graver du dyb og bred så der kan stå planter i kurve. Det er her de næringskrævende planter skal være og terrassen virker som et rodzonefilter, herfra fortsætter du med at lave vandløbet snoet til næste terrasse eller vandfald.\nFolien pålægges som et lige stykke. Hvis du ikke har et stort lige stykke bassinfolie kan du tage kortere stykker af gangen, læg dem nedefra og opad med 30-45 cm’s overlapning. Pas på, når du laver diverse forhindringer, at vandet ikke løber baglæns. Lægkager i bækken eller dammen er noget af det værste der kan ske.\nI vandløbets snoninger kan der ikke undgås folder i bassinfolien, folderne skal foldes i vandløbets retning, hvis folderne ligger imod vandstrømmen bliver der opsamlet masser af slam i dem. Når folien er pålagt, skal der mindst være 50 cm ekstra folie fra bækkens sider til justering, vent med at klippe folien helt til, ved regulering af vandløbet er det rart at have ekstra folie at arbejde med.\nLæg slangen fra vandpumpen i toppen af vandløbet og tænd for pumpen. Vandet skulle gerne løbe på folien og direkte ned i dammen. Start fra toppen med at lave små forhindringer, læg sten i, så vandet kan bremse op og hvirvle rundt. Lav varierende bredder ved at lægge eller fjerne jord under folien. I smalle passager løber vandet hurtigere, du kan øge hældningen - derved plasker det lidt mere, varier gerne med brede passager så det giver en rolig flydende strøm. Det kan sagtens tage et stykke tid før du har fundet den ønskede vandgennemstrømning. Som sagt følger vandet sine egne veje, observer lækager på siderne. Hvis der er lækage, fyld jord ind under bassinfolien så kanten hæves op over vandlinien. Dine vandløbs-sidekanter må ikke være i samme højde som bækkens vandlinie, hvis bækken tilstoppes af blade eller lignende, skal der være plads til at vandniveauet bliver højere end normalt.