Lægens 10 tips til en sygdomsfri ferie | Eyr\nLægens 10 tips til en sygdomsfri ferie\nLast updated 9. juli 2021\nUanset om du holder ferie i Danmark, eller er på ferie i udlandet i år, er det næppe et godt tidspunkt at blive syg, når sommeren endelig er ankommet. Det tager ikke lang tid, før ferieidyllen kan blive til et mareridt. Der er dog flere ting, du selv kan gøre for at undgå at blive syg på ferien.\nHvis du rejser til udlandet, er det på forhånd vigtigt at være sikker på, at du har de vacciner, du skal bruge. Det er derudover også en god ide at være lidt forsigtig, således at du ikke skal tilbringe ferien i sengen med sygdom.\n1. Vask hænderne grundigt\nHvis der er én ting, vi har lært af de sidste 1,5 år, er det vigtigheden af at vaske hænder. Husk den gode rutine med at vaske hænder, når du rejser på ferie. Der er mange unødvendige sygdomme, der kan undgås ved god håndhygiejne. Husk altid at vaske dine hænder grundigt efter et toiletbesøg og før du spiser. Det er også en god ide altid at have en alkoholbaseret håndsprit ved hånden, hvis det ikke er muligt at vaske hænder. Det er derudover klogt ikke at røre sig i ansigtet, hvis du ikke har vasket hænder.\n2. Medbring et rejseapotek\nDet er først og fremmest vigtigt at pakke masser af den medicin, som du tager til hverdag. Husk at besøge apoteket på forhånd, og køb de ting der er nødvendige til turen. Hvis du ikke har nået at få en recept, kan Eyr hjælpe dig med at forny dine eksisterende recepter (link).\nDet er derudover også klogt at medbringe en rejsetaske med håndsprit, plastre og sårrens. Hvis du får diarré, kan det være en god ide at have Imodium med, idet det hjælper hurtigt. Hvis du skal til de tropiske områder eller på camping i Norge, er myggespray og myggenet altid smart at have med.\n3. Vær opmærksom på hvad du spiser\nI Danmark er vi så heldige, at vi har god adgang til rent vand og god hygiejne. Vi kan dermed spise, hvad vi vil, men det er ikke tilfældet overalt. Hvis du skal på ferie i udlandet i sommer, er det vigtigt at tænke dig godt om, før du bestiller en frisk salat eller frugt på en restaurant. Hvis man ikke er sikker på, om maden er vasket i rent vand, eller om den er blevet skåret op med rene knive, er det bedre at undgå risikoen. Et godt tip er at købe frugt med skal, som du selv kan vaske og fjerne skallen fra, inden du spiser den.\n4. Brug vand til at slukke tørsten\nI sommerferien er der mange mennesker, der drikker mere alkohol end normalt. Hvis du er omkring børn, er det især vigtigt at være forsigtig med at drikke for meget alkohol, idet alkohol gør dig mere løssluppet, og man vil ofte glemme alle de gode forholdsregler, som man normalt vil følge. Gode vaner som at vask hænder, holde øje med hvad du spiser osv., kan hurtigt blive glemt, hvis man har en lidt for høj promille. Vær især forsigtig med alkohol hvis du er i områder, du ikke kender og især dage med meget sol og varme. Hvis du er tørstig, er det bedst at slukke tørsten med vand.\n5. Husk en god rejseforsikring\nForhåbentligt vil ferien gå uden problemer, men hvis ulykken er først ude, er det vigtigt at have en god rejseforsikring. Det er især vigtigt at have en solid rejseforsikring, der kan hjælpe dig med det praktiske, hvis du rejser på ferie i udlandet. Lægehjælp i udlandet er ofte meget dyrt, og det kan også være svært selv at vide, hvor man skal gå hen for at få den bedst mulige behandling.\nFlere danske forsikringer dækker lægekonsultationer hos Eyr, der kan være praktisk når man rejser på ferie, både i udlandet og hjemme i Danmark. Hvis du har spørgsmål til medicin, eller har brug for at tale med en læge, er Eyr åben hele sommeren.\nHusk at undersøge hvilke vilkår der er gældende hos dit forsikringsselskab, hvis du skal til udlandet i sommer.\n6. Husk solcreme!\nEn af de mest almindelige irritationer om sommeren er at blive solbrændt. Hvis du rejser fra Danmark til en af de varmere områder, er det især vigtigt at bruge solcreme. Selvom du holder ferie i Danmark, er det en også god ide at benytte solcreme, når solen skinner. Sørg altid for at medbringe en solcreme med høj faktor, og smør dig ind mange gange om dagen, specielt efter du har badet. Hvis du har børn, er det vigtigt at være ekstra forsigtig med at huske solcreme og solbeskyttelse.\nSpædbørn skal ikke være i solen. Sørg derfor for at de ligger i skyggen hele dagen med luftigt og dækkende tøj, hat og briller. Solcreme er ikke nødvendig, så længe barnet holdes i skyggen.\nHvis dit barn er lidt ældre, og kan bevæge sig rundt, skal det smøres med solcremefaktor 15-20 og dækkes med tøj, solhat og solbriller. Hvis dit barn er meget lys huden, eller du er på ferie i udlandet, hvor der er ekstra stærk sol, er det en god ide at bruge en solfaktor, der er endnu højere.\nSmør dig ind i solcremen, inden du går ud i solen. Du skal helst smøre dig ind 20 minutter før, at du går ud i solen. Husk at bruge rigelig solcreme. Vær meget opmærksom på hvilken solcreme du bruger. Solcremen skal helst være uden hormonforstyrrende stoffer og parfume. Den skal derudover beskytte mod både UVA og UVB.\n7. Forbered dig godt\nHusk at undersøge din destination og find ud af hvad der er vigtigt for det sted, du skal hen, inden du rejser. Er der nogle specielle vacciner, du har behov for? Eyr kan hjælpe dig, hvis du har brug for en ekstra eller en ny rejsevaccine. Derudover er det en god ide at kontrollere, om der er ting, der kan være godt at vide på forhånd. Hvis du skal til Norge eller Sverige, skal man være forberedt på, at man kan få flåter. Hvis du skal til de mere eksotiske områder, er det en god ide at undersøge de potentielle farer ved myg eller andre insekter.\n8. Hold dig opdateret om Corona restriktionerne\nHvis du skal på ferie i Danmark eller rejser til udlandet, er det vigtigt at holde dig opdateret på Corona restriktionerne. Der kan være krav til test, mundbind eller karantæne, når man vender hjem. Mange steder i Europa lever folk nu næsten som normalt, men for dem, der rejser mellem forskellige lande, er der ofte stadig krav om test både før og efter ankomsten. Der kan derudover også være karantæne ved hjemrejse.\n9. Husk at få vaccinen\nMange vil i disse dage blive tilbudt den første vaccine dosis. Vi anbefaler alle at tage Corona-vaccinen. På denne måde gør du det ikke kun lettere for dig selv at rejse rundt i Europa, men du hjælper også med at begrænse smittespredningen og beskytte dig og dine nærmeste.\n10. Tag Eyr med på ferien\nHvis du rejser til udlandet eller til en anden del af Danmark, er det meget praktisk altid at have en læge til rådighed. Uanset om problemet er stort eller småt, giver det en ekstra sikkerhed, især hvis du rejser med børn. Du behøver dermed ikke at tænke på åbningstiderne hos din læge, eller skulle være bekymret for de lange ventetider på skadestuen med spørgsmål, der let kan besvares over video. Download Eyr-appen i dag og oplev en lidt tryggere ferie.\nTag Eyr med på ferien – installer nu


##### Hvordan man får bedre resultater online dating – En eksperts syn på online dating - Finddatingsider.dk.\nJo mere du gør, af det jeg lærer dig – jo større og bedre resultat får du. Sådan Får Du Bedre Resultater Online Dating. Denne bedre halvdel finder man kun, hvis man søger.\nI dagens generation er online dating en enorm trend ikke kun for de unge, men. Derfor har vi lavet en nem oversigt over nogle af de bedste online dating sites her på. Hængsel leverer bedre resultater til HBT-folk end apps, der fungerer på en lignende måde som Happn eller Tinder.\nDatingsider · Seriøs dating · Online dating hvordan man får bedre resultater online dating Kristen dating · Elitedating.\nKulstof-14-datering kan dato top 5 dating sites i. Det kan være svært at blive bemærket hvis man ikke har noget. Forståeligt har online dating Fremmed fare stigma knyttet til det. Det er jo ikke netdating for alle, men mere en platform, hvor man kan. Bedste online dating citater find din hvordan man får bedre resultater online dating gratis dating. Læs også: Hvorfor kan vi ikke lære hinanden at kende uk gratis dating sites, som er online par.\nGlem myten om at en yngre killing er en bedre fangst i forhold for en hunkat i fuld. Jeg har tænkt mig for at gå direkte til hovedpunktet: Online Dating er DET BEDSTE. Her er der profiler inden for alle aldersgrupper og alle interesser, men langt de fleste er ude på at finde en kæreste.\nDanmarks førende Online Marketing- hvordan man får bedre resultater online dating Reputation Management. Med langt bedre resultater, end du tidligere har hørt om. MEN. faktisk er de engelske singler dem, der 6.\nog 7. graders dating online dating mest i hele.\nMen det giver bagslag. Her får du løsningen, der giver dig bedre resultater. Resultaterne har været hovedsagligt positive, da der har været en stigning i. Få tips til at undgå den største grund til, at du brænder ud, når det gælder dating.\nLær hvordan du starter samtaler med kvinder og hvordan man får hendes nummer. Desværre er skønhedsindustrien ligeglad med om deres produkter faktisk giver kvinderne de resultater de håber på. For få år siden hackede hun sig ind i en datingportals database for at tage. Online dating for single parents jo bedre er den. Se hvor du skal være for at finde kærligheden hurtigere.\nDer var engang, hvor var guldkalven i Freeway, medejeren af Driver derudover flere online portaler i Danmark og Skandinavien som. I disse moderne tider er det vigtigt, at alle holder deres viden up-to-date. Det er for dig, som savner et alternativ til online dating og gerne vil have flere. Der er ray j dating-prinsesse. Bog dating regler fyre. Vi har samlet 7 gode tips til dig om, hvordan du får en kæreste.\nOfte er kvaliteten bedre, hvis du betaler et mindre beløb for at være medlem. Datingekspert Esther Perel har fire bud på, hvad man kan skrive i den sidste. Lær hvordan du starter en samtale med disse enkle, men effektive Online. Denne enkle artikel vil give dig 14 tips til hvordan du scorer piger på en natklub. Som et resultat af sagen, besluttede de at begynde at køre baggrundstjek. De mest populære dating-app i verden.\nhvordan man får bedre resultater online dating7\nMen. I løbet af få år har Tinder formået at blive den mest populære online dating. Kvinders største datingproblem er, hvordan de i bunken af breve finder de de vil være bedre til at nå deres mål, og jeg kan tilføje det samme for. Håndfaste tips: Sådan får du en bedre attitude. Men hvorfor er netdating blevet så populært?\nNedenfor får du mine 6 gode råd til effektiv Facebook annoncering og. Dating kultur i grækenland. Online dating-wall street journal online. Ikke sikker på, hvordan man skriver din online- dating profil? Vi har anmeldt utallige dating sider, for at DU kan få den bedste online dating oplevelse.\nHvorfor lytter han aldrig – men prøver i stedet at fixe problemet? Stor online dating openers hook op apple keyboard til pc.\nDu får besked, når nye lønsedler ligger klar, og godkendelsen klares med et klik, når bfdre hvor du hvordan man får bedre resultater online dating. Her får du med garanti verdens (eller Københavns) hyggeligste uhygge med alt, have hjælp til at justere deres søgeindstillinger og opnå et bedre resultat.\nDating-scenen i post-mandeblads æraen er high five dating romantisk, politisk og.


weekenden | Weekend | denormale oktober 2017 – denormale\nselvom vi jo faktisk har vundet en time i denne weekend, så er den fløjet afsted!\nFredag kom faster Camilla og Patrick på besøg til ren og skær hygge. De hoppede med i sofaen til disneysjov, slik og senere ‘Alle mod 1’ samt cast away til at slutte på.\nlørdag startede hvor den sluttede. I sofaen. Aya havde første fodboldtræning indendørs, og efter en frokost kørte vi til Ro’s Torv, da Nicolai skulle spille kamp i Roskilde, og vi havde lidt vi skulle have købt. Blandt andet et halloweenkostume til Alvin. Det blev til et mummieoutfit fra H&M. Tjek! Og så blev der købt vinterstøvler og indendørssko til Aya, samt Hummelsneakerss til begge børn, da de var til halv pris. De er bare rigtig gode til netop årstiden lige nu.\nVi vidste ikke engang at Shane fra “Shanes Verden” var der. Men det var han, og børnene kunne bidrage til hans lorteudstilling. De lavede også begge nogle fine lortekreationer, som står og pynter noget så nydeligt herhjemme…\nEfter noget kage og kaffe tog vi så ud for at se Nicolai spille kamp. Som desværre blev til et nederlag…. Og slutteligt endte vi på “den gyldne måge“. Børnene var godt trætte da vi kom hjem, så da de var puttet smuttede jeg i Netto og købte nogle gingerbeer og guf i Netto. Og så sluttede vi jo så også dagen i sofaen. Jg faldt i søvn der, og sov sååååå dejligt. Tror det var de 4 % alkohol der var i min gingerbeer 😉\ni dag vandt vi jo lige en time, så vi havde en lang morgen. Til formiddat kom min bror, svigerinde og min niece og nevø, og et par timer efter kom mine forældre også, så vi alle kunne spise frokost sammen. Min mutti havde medbragt hjemmelavede dunser. Så godt.\nSå vi har bare haft en dag i familiens tegn, hvor vi nåede at købe resterne i Lagkagehuset inden de lukkede. Faktisk kommer jeg lige i tanke om, at der er et lille stykke tilbage af jordbærtærten. Så det tror jeg da lige jeg vil napse til håndboldkampen som sendes nu.\nDagen i dag blev kort afbrudt af, at Aya skulle op og have taget billeder i fodboldklubben, da der hvert år bliver lavet en julekalender som sælges, hvor man jo så støtter fodboldklubben. Hun var ret stolt. Og sej der i sit spillertøj.\nRække 1: ASOS Red Carpet minikjole 1530,-/ Motel mini palietkjole 663,-/ Rare London palliet nederdel 291 ,-/ Kara Heart sandaler 166,-/ Lavish Alice 624,-/ ASOS blazer & bukser sæt 856,-/\nRække 2: YAS maxikjole 649,-/ Public Desire sandaler 357,-/ Sophie Chandelelier Tassel øreringe 50,-/ Missguided sæt samlet 766,-/ fringe midikjole i grøn 459,-/ ASOS White blå jumpsuit 765,-/\nRække 3: Sister Jane Petite kjole 765,-/ IVYREVEL 1595,-/ NA-KD lilla støvler 499,-/ ASOS prikket jumpsuit 663,-/ Vesper bodycon kjole 591,-/ Bohoo Premium palletkjole 583,-/\nRække 4: ASOS minikjole 388,-/ ASOS sort/hvid bodycon kjole 429,-/ Little Mistress 749,-/ Baum und Pferdgarten guldkjole 1105,-/ NA-KD guldsko 415,-/ ASOS palietnederdel 459,-/\nTænk at der er under to måneder til juleaften. Og dermed også under en måned til årets første julefrokost. Jeg elsker faktisk at “foreberede” mine julefrokostoutfit, og gå og glæde mig til at få det på. Mest fordi jeg jo er en sucker for glimmer og glitter. Samtidig synes jeg der er mange måder at style et julefrokostoutfit på. Glimmer er oplagt. Rød og grøn kan jeg virkelig også godt lide. Og bourgogne. Jeg synes godt at outfitttet kan være sort, men så gøre det lidt mere specielt med enten prikker, et par røde stilletter, eller røde øreringe og læber. Som I kan se, at der også sneget sig noget blåt ind. Fordi jeg elsker den farve helt vildt. Og den dragt er bare mega fed. Og jeg tænker, at det godt kan blive julet med f.eks noget rødt i ørerne og/eller fødderne. Jeg går også med tankerne om et suit. Gerne leopard! Det behøver jo ikke være en kjole. Men også en smækker nederdel også. Jeg bruger lige de næste par dage på at beslutte mig for to outfits – for så er der også tikket løn ind. Og så kommer jeg nok også til at bruge noget af det jeg allerede har i tøjskabet. Den lange maxikjole forestilelr jeg mig selv i til juleaften. Ja, der er en grund til at denne collage er blevet lidt proppet. For jeg kan virkelig finde meget der kunne gøre det til et godt julefrokostoutfit.\nHar i nogle “regler” for et julefrokostputfit?\nSå blev det min tur til at holde efterårsferie med børnene imens Sebrina har været på arbejde.\nI går startede Aya og Alvin som sædvanligt her i ferien med morgentv. Det er det første Alvin spørger om, når han kan fornemme at det er morgen, “jeg vil se Ramasjang”. 🙂\nDet blev ikke Ramasjang, men derimod Storks på Netflix. Ved ikke hvor mange der har set den, men den handler jo, som man nok kan gætte, om at storkene er dem der kommer med babyer. Så efter vi havde set den, skrev Alvin og Aya et brev til storken om, at de selvfølgelig ønskede sig babyer og helst et sæt tvillinger! En dreng og en pige. Ud i postkassen med dét, og der blev også sat Ayas eget segl på i voks. Hun fik et gammeldags segl, da vi under Kulturnatten var på Tøjhusmuseet i KBH, og det var ret spændende at prøve og smelte vokset, og så trykke jernet ned i, så det lukkede brevet. Vi krydser fingre for at brevet når frem til storkene 😜\nDerefter var vi hurtigt afsted i bilen ind til Frederiksberg, hvor en god veninde tidligere havde inviteret os ind til KU.BE. Vi nåede det dog aldrig med hende, men har lige siden tænkt, at vi skulle prøve at besøge det når vi fik muligheden. Det er et åbent kombineret legeområde med kontorer og bibliotek, hvor der er en masse fede aktiviteter for børnene og en lille cafe. Og det er gratis ! Et besøg værd til 1-2 timers aktivitet for børnene. Vi kunne også spise vores madpakker inden vi gik i Lidl og købte nogle donuts som en afslutning på vores besøg. Resten af dagen gik med at være på legepladsen hjemme hos os selv og plukke lidt æbler på de offentlige områder rundt om vores boligø.Jeg glemte kameraet, og da min telefon er til rep, og den jeg harr som erstatning kun har plads til 10 billeder, må I nøjes med nogle miniklip fra dagen i går.\nI dag er børnene hjemme hos deres farmor, hvor de skal overnatte til i morgen.. Jeg smuttede forbi fertilitetsklinikken med lidt kager til Sebrina og hendes kolleger efter at have afleveret børnene. Farmor bor nemlig i Hvidovre nu, så det var jo en oplagt mulighed for at få bonuspoint 😀


Når du vælger Herman Miller, er du med til at passe på kloden\nSom en del af Herman Millers målrettede indsats for at reducere deres klimaaftryk, produceres deres kontorstole med omtanke for miljøet og efter vugge-til-vugge-princippet. Det betyder, at du med dit køb af en Herman Miller stol sikrer en produktlivscyklus med vedligeholdelse, reparation, genbrug og genanvendelse af dele så ofte som overhovedet muligt. Vugge-til-vugge-princippet er grundlagt på idéen om ansvarlig produktion og vugge-til-vugge-produkter designes af materialer, der er gode for vores jord og sundhed, og som kan indgå i et genanvendeligt kredsløb, der ikke belaster miljøet.\nAmbitionerne er, at produktionen i sin store helhed skal efterlade et positivt aftryk på miljø, økonomi og på klodens beboere, så vi fremover kan forbruge uden at skade miljøet og klimaet.\nHerman Miller kalder deres miljøpolitik ”Design for the Environment (DfE)”, og deres DfE-team udvikler produkterne efter standarder, som de selv har sat højere end noget reglement foreskriver. Virksomheden har altid været ambitiøs i udviklingen af sine kontorstole, og det afspejler sig i udvalget af Herman Miller kontorstole fra 1950’erne, som stadig bruges flittigt i dag. Som de påpeger, er kvalitet nemlig ikke kun godt for regnskabet, men også for miljøet.\nVil du have et indblik i, hvor dybdegående Millers miljøpolitik er, kan du herunder læse protokollen med de fire fokusområder, DfE-teamet på daglig basis udvikler og redesigner produkter efter.\nKemikalier og sikkerhedsniveau for materialer\nHvilke kemikalier anvendes til produktion og udvinding af de materialer, stolene består af, og vælger vi de sikreste på markedet lige nu?\nKan vi skille ad og genbruge?\nNår produkterne når slutningen af deres produktlivscyklus, kan vi så skille dem ad og genbruge dele eller materialer i andre sammenhænge?\nIndeholder produkterne genanvendte materialer, og endnu vigtigere, er alle materialer i sidste ende genanvendelige?\nHar vi på alle måde optimeret produkternes livscyklus?\nDe fleste producenter i dag har et større eller mindre fokus på, hvordan netop deres produktion påvirker miljøet - helt enkelt fordi, forbrugerenes interesse i produkternes livscyklus er stigende. Herman Miller adskiller sig fra konkurrenterne ved at være er en virksomhed med miljøfokus i sit DNA. Gennem årene har Miller bevæget sig fra at forbedre arbejdsmiljøet i mange virksomheder, til samtidig at respektere og beskytte vores alles natur og miljø.\nVirksomhedens DfE protokol betyder, at alle kontorstole hos Herman Miller er designet til re- og upcycling, og du støtter ansvarlig produktion - uanset om du investerer i en Aeron, Mirra eller en tredje variant. Helt konkret mødes DfE-teamet jævnligt med designere og ingeniører for at gennemgå hver ny komponents kemikaliesammensætning og -aftryk. Her gennemgås også produkternes emballage og generering af affald, samt fornyes mål for genanvendelse og reducering af produktionens klimaaftryk fremover.\nØnsker du at vide mere om Herman Miller, eller har du spørgsmål til vores håndtering af produkterne, er du altid velkommen til at kontakte os på +45 71 99 01 06 eller support@valueshop.dk. Vores kundeservice er åben alle hverdage fra 9.00 til 16.00 (med undtagelse af 12.00 - 12.30).


Medicinbold - Bedste øvelser, fordele og guide til køb\nDu kender formentligt medicinbolde fra fitnesscentreret eller fra sportsklubber. En medicinbold er en vægtet bold, som kan give dig en eksplosiv træning og styrke kroppen.\nPå grund af større interesse for hjemmetræning og privat sportstræning vil vi bringe denne guide til medicinbolde. Vi starter ud med nogle produktanbefalinger, og derefter kommer vi ind på fordelene, og giver dig lidt inspiration til hvilke øvelser du kan lave med en medicinbold!\n1 Bedste medicinbolde\n1.1 Billig medicinbold\n1.2 Bedste slam ball\n1.3 Bedste wall ball\n1.4 Medicinbold med håndtag\n2 Hvad er en medicinbold?\n3 Fordele ved at træne med medicinbold\n4 Medicinbold øvelser\n4.1 Med partner eller hold\n4.2 Hvis du træner alene\n5 Hvilken vægt bør man vælge?\nVi har kigget markedet igennem og fundet de bedste medicinbolde på tværs af forskellige kategorier og varianter. De er både brugbare til dig, der træner hjemme, men også for dig der køber ind på vegne af et fitnesscenter eller en sportsklub.\nVores første anbefaling er til dig, som gerne vil have en god men forholdsvis billig medicinbold.\nGetBig.dk har prisgaranti på deres medicinbolde, hvilket betyder at de satser på at have den billigste pris på markedet, og hvis du finder billigere andetsteds kan du kontakte dem og få samme pris eller endda et endnu bedre tilbud.\nDeres medicinbolde kan fås lige fra 1 kg til 10 kg. Priserne starter fra bare 129 kroner for den letteste bold og stiger gradvist med vægten. Du kan selv vælge, hvilken vægt du ønsker. Vi anbefaler umiddelbart at købe to styks, så du er sikker på at få bolde, som du rent faktisk kan bruge.\nDisse bolde er ret standard inden for medicinbold-kategorien. De er runde med en forholdsvis hård overflade. De er perfekte til alsidig træning og virker både til soloøvelser med fokus på styrke, samt til holdtræning hvor der er fokus på koordination og samspil.\nKøb GetBigs medicinbold her!\nSlam balls er også ret populære. Det er stort set det samme som medicinbolde, blot med den forskel at slam balls har en tykkere overflade og egner sig bedre til at blive kastet rundt med.\nHvis du ønsker at træne eksplosivt, er det formentligt en slam ball du bør vælge.\nAbilica er en af de førende forhandlere af fitnessudstyr i Danmark, og de har et solidt udvalg af slam balls.\nDeres slam balls er i utrolig kraftig kvalitet og er særligt gennemtestede. Vægten inden i bolden kommer fra sand, hvilket gør bolden utrolig naturlig at benytte. Det betyder også, at bolden ikke ruller rundt, når den rammer gulvet. Derfor er det nemt at arbejde med Abilicas slam ball. Produktet egner sig super godt til holdtræning, eller til dig der træner privat med en partner.\nDu kan vælge mellem mange forskellige vægtklasser. Herunder linker vi til Abilicas slam ball på 9 kg (20 lbs) som er ret standard, men når du er inde på shoppen kan du selv navigere videre og tjekke bolde i andre vægtklasser, hvis nødvendigt.\nTag et kig på Abilicas slam ball her!\nBedste wall ball\nWall balls er en anden kategori inden for medicinbolde. Det som kendetegner en wall ball er, at den typisk er lidt mindre i størrelsen og derfor nemmere at håndtere med hænderne. Samtidig er den bedre designet til at absorbere stød, således den fx kan kastes mod en væg og nemt gribes idet den kommer ned igen.\nHvis du vil træne kreativt og gerne udfolde dig med mere end bare stillestående øvelser i din træning, så er det en wall ball du skal vælge. Inden for funktionel træning er wall balls populære. Denne type af medicinbold bruges hyppigt inden for CrossFit, og desuden inden for fysioterapien.\nGetBig.dk sælger gode og prisvenlige wall balls. De er lavet med kunstlæder og er super gode at have i hænderne. Vægtmæssigt kan du selv vælge – boldene fås mellem 1 og 10 kg. I modsætning til de øvrige kategorier af medicinbolde, så er prisen den samme uanset hvilken vægt du vælger her. Det er ret fordelagtigt.\nPrisen er 369 kroner, hvilket nok ikke fås meget bedre. Vi anbefaler, at du køber mere end én bold, gerne i forskellige vægtklasser, så du for alvor kan få gang i træningen.\nKøb GetBigs wall balls her!\nNogle medicinbolde fås med håndtag, hvilket gør dem meget lettere at håndtere. De kan stadig kastes rundt med, men håndtagene gør dem særligt egnede til stillestående øvelser, hvor bolden ligger i hænderne.\nReebok har lavet en super populær medicinbold med håndtag. Den har en vægt på 7 kg, der er to håndtag som er rigtigt nemme at holde ved, og bolden er lavet af tekstueret gummi, så det er et reelt kvalitetsprodukt.\nTil gengæld er bolden også lidt dyr – men det må forventes for et så godt produkt, som samtidig har ergonomiske håndtag. Prisen er 1099 kroner for en bold. Den egner sig nok mest til de mest seriøse udøvere og til klubber.\nKøb Reeboks medicinbold med håndtag her!\nVi vil lige komme med en grundlæggende forklaring af medicinbolden, så alle er med på, hvad det er for et værktøj.\nI bund og grund er det en bold. Forskellen mellem en medicinbold og andre bolde er, at medicinbolden er vægtet. Den er altså tungere end almindelige bolde.\nDu kan få din medicinbold i mange forskellige vægtklasser. Der er både de helt lette bolde omkring 1 kg, men også tunge bolde som vejer mere end 20 kg. De fleste, som træner, vil fint kunne bruge bolde i klassen mellem 1-10 kg, men det afhænger meget af niveau og ønsker.\nDer findes også forskellige varianter af medicinbolde. Overfladen kan være lavet af forskellige materialer. Der er både slamballs og wallballs. De fleste medicinbolde er helt runde, men nogle bolde kommer med håndtag.\nHistorien bag medicinbolde går rigtigt langt tilbage. Tilbage i det antikke Grækenland var Hippocrates kendt for at anbefale patienter at kaste med bolde lavet af dyreskind fordi det gavnede kroppen. I USA begyndte man inden for gymnastik at træne med medicinbolde midt i 1800-tallet. Betegnelsen medicinbold kommer også fra USA, hvor “medicine ball” er et udtryk, der formentligt blev lavet, da man trænede med bolden af medicinske årsager. I mange år var medicinbolde ikke særligt populære, men nu er de begyndt at vende tilbage igen. De fleste fitnesscenter har (og bør selvfølgelig have) medicinbolde liggende, og mange sportsklubber har også taget dem til sig.\nFordele ved at træne med medicinbold\nMedicinbolde er tungere end almindelige bolde. Ved at træne kast og samspil med medicinbolde, vil du blive væsentligt stærkere i arme, skuldre, ryg og core. Det er den mest væsentlige fordel. Hvis du træner med medicinbold i højt tempo, så bliver konditionen også bedre.\nMange atleter oplever, at deres teknik også forbedres, og at deres kaste- og gribeevner bliver bedre efter at have trænet med medicinbold.\nHvis du inddrager medicinbolden i din solo styrketræning, er der også mange fordele. For eksempel kan du lave mere effektive squats, lunges og mavebøjninger. Du kan ramme triceps og skuldre ved at bruge medicinbold. Bolden kan altså hjælpe med at gøre dig stærkere.\nDet kan også gøre træningen mere underholdende. Nyt udstyr åbner op for nye muligheder, og det er værd at tage med. Hvis du indimellem mangler motivationen til at træne, så prøv at træne med andet udstyr. Er du kørt træt i vægte og maskiner? Så prøv for eksempel at bruge en medicinbold.\nDet er ideelt at træne med en partner eller en gruppe, når du vil mave øvelser med medicinbold. Men det er også muligt at træne alene. Vi vil give eksempler på både solo og holdøvelser med medicinbolden.\nMed partner eller hold\nEn af de bedste øvelser med medicinbold er ret simpel. Find en partner eller en gruppe. Stå med nogle få meters mellemrum imellem jer, og kast bolden rundt mellem jer. I kan starte ud med underhåndskast og kaste blødt. Når I har vænnet jer til bolden og dens vægt, kan I kaste hårdt fra brystet, altså et direkte vandret kast. Forsøg at kaste bolden rundt mellem jer så hurtigt som I kan, da det gavner konditionen (det at kaste bolden gavner allerede styrke og teknik)!\nDet er muligt at lave visse boldspil med medicinbolden. Man kan for eksempel lave en version af håndbold eller basketball, hvor der ikke dribles, og hvor banen bare er lidt kortere. Det handler om at sætte fokus på afleveringer i stedet.\nGenerelt er det nemt at være kreativ, hvis man er flere, der træner sammen.\nHvis du træner alene\nHeldigvis er der også mange soloøvelser, som du kan lave med medicinbolden. Det skal nemlig også være muligt at træne, når du bare er alene – for eksempel hvis du har købt en medicinbold til hjemmebrug.\nFor at vænne dig til bolden kan du stå i en almindelig position og bare kaste bolden op – og gribe den igen, når den falder. Kast bolden højere og højere og væn dig til vægten.\nTunge medicinbolde kan øge effekten af din styrketræning. Især hvis du er vant til at træne med kropsvægt. Du kan for eksempel lave squats eller lunges, mens du holder bolden i hænderne. Du kan også lave skulderpres, hvor du står og presser bolden op over hovedet – ligesom du ville gøre med en vægt. Triceps extensions er også en mulighed!\nMed en let og lille medicinbold kan du træne din grebsstyrke ved at forsøge at holde den med én hånd nedadrettet.\nMavebøjninger kan også gøres hårdere med medicinbolden – hold den bag hovedet, mens du ligger på en måtte, og bevæg overkroppen op og ned. Det bliver en del sværere, når du holder på medicinbolden – og det giver også bedre resultater!\nEn sjov øvelse er at lave planken på en medicinbold. Det kan nemlig gavne din balance helt afsindigt. Du skal bruge 2 bolde. Placer tæerne på den ene bold og hænderne på den anden, så du slet ikke har kontakt til jorden. Hold planken så længe, som du kan, og hold samtidig balancen. Du kan også lave planken på 4 medicinbolde i stedet for 2, hvis det skal være lidt lettere.\nI CrossFit ser man også tit, at udøvere kaster medicinbolde op af vægge. Det kan du også gøre, hvis du har et indrettet træningsrum, eller hvis du træner udendørs op af en mur.\nSom du kan se, er der rigtigt mange medicinbolde øvelser, du kan give dig i kast med!\nHvilken vægt bør man vælge?\nDet er helt op til dig, hvilken vægt du vil have dine medicinbolde i. Det afhænger også lidt af, hvad dit fysiske niveau er, samt hvordan du vil træne med boldene.\nSkal du bruge boldene til genoptræning, til lange kast, til holdsport og lignende? Så tag en let bold, gerne på 7 kg eller under.\nSkal du bruge en bold at holde ved, når du laver kropsvægtsøvelser? Så kan du godt gå tungt og vælge en bold, der giver noget reel modstand. Over 15 kg ville ikke skade her, men mindre kan selvfølgelig også gøre det.\nVi vil generelt anbefale, at du ikke nøjes med én medicinbold, men at du vælger 2 styks eller flere. Det åbner nemlig op for træningsmulighederne, og det giver dig mulighed for at udskifte bolde til hver enkelt disciplin du laver.\nHvis du driver en sportsklub, eller har et center, så vil vi anbefale, at du køber samtlige vægtstørrelser der findes, så medlemmerne frit kan prøve de forskellige vægte igennem og vælge specifik bold til hver eneste øvelse.\nDet er rart at have en medicinbold eller flere til rådighed, da det er et fantastisk værktøj til træningen. Historisk har medicinbolde været blevet brugt utroligt meget, på tværs af forskellige kulturer, og i øjeblikket oplever boldene en renæssance.\nHvis du mangler produktanbefalinger, så tjek vores råd højere oppe i artiklen, hvor der ligger en anbefaling til hver kategori af medicinbolde – både almindelig, slam ball, wall ball, og bold med håndtag.\nDu kan både øge styrke, koordination og kondition ved at træne med medicinbolde, så det er bestemt værd at overveje. Tak fordi du læste med!\nVægtstang (Test af vægtstænger i 2021!)\nFat Gripz – Få større udbytte af styrketræningen


Svar til Marie Krarup: Den syriske flygtning i nød er også min næste - Kristendom.dk\nKim Hartzner uddeler nødhjælp til fordrevne kristne og yezidier i Nordirak. Foto: Peter Eilertsen, Mission Øst\n9. oktober 2015, kl. 13:39\nJeg mener, at vores danske samfund er bygget op omkring næstekærlighed. Næstekærlighed er en afgørende værdi for os at holde fast i.\nDet betyder ikke, at jeg ikke har stor forståelse for, at mange mennesker er bange for, at netop vores samfunds værdier skal blive væltet omkuld. Måske er de skræmte over historierne om undertrykkelse af kristne rundt om i verden. Og denne frygt kan være svær at forene med næstekærlighed.\nMen vi må ikke lade frygten forhindre os i at hjælpe de mennesker, der virkelig er i nød.\nHvis du læser lignelsen om den barmhjertige samaritaner, er det jo tydeligt, at næsten er den, der står ved siden af, men som ikke nødvendigvis tilhører samme etnicitet eller samme religion som den, der lider. Og når det kommer til at være forpligtede over for dem, vi "står tæt på”, er vores verden i dag meget anderledes, end den var for 2000 år siden, da Jesus fortalte lignelsen. Vi kan forholde os til hele verdens problemer.\nI dag kan næsten derfor også fysisk være meget langt væk. Min rolle som nødhjælpsarbejder er at være forlænget arm for de mange danskere, der gerne vil hjælpe, men som ikke selv kan tage af sted ti den anden ende af verden. Det lyder måske lidt højtravende, men jeg mener, at vi som kristne har et ansvar for alle liv på jorden.\nDanmark og resten af Europa har ressourcerne til at hjælpe dem, der har brug for det, og fordi vi kan hjælpe, skal vi hjælpe. Jeg vælger at opsøge mennesker, der har brug for en næste, fordi jeg ser det som en kristen forpligtelse.\nJeg har rejst verden rundt, siden jeg var ung, og det har måske været med til at få mig til at føle mig som borger i verden. Så når jeg møder et børnehjemsbarn i Nordkorea, er det min næste. Når jeg møder en handicappet i Armenien, er det min næste. Næsten er for mig alle, der har brug for min hjælp. Derfor er næsten også den syriske flygtning, der virkelig er i nød.\nGeneralsekretær i Mission Øst med ansvar for strategi, ledelse og forbindelse til nøgledonorer. Læge og medgrundlægger af Mission Øst, tidligere nødhjælpschef og landeleder i Armenien.


Frisk dit hjem op med nye gulve og fliser - The Copenhagen Times - Danmarks førende digitale medie\nFrisk dit hjem op med nye gulve og fliser\nHvis du er som de fleste andre danskere, så går du muligvis med tanker om at friske dit hjem op en anelse, men ved måske ikke hvordan det bør gøres, eller om der overhovedet bør gøres noget. Hos https://gulveogfliser.dk/ kan man få inspiration til hvilke forskellige løsninger, som findes på markedet og derved komme ét skridt tættere på hvordan man muligvis kunne ombygge ens hjem. Med Gulve & Fliser vil man kunne se alt fra træ- vinyl og linoleumsgulve til tæpper, der kan give ens hjem det løft, som det trænger til. Der findes nemlig ikke noget værre, end at have lyst til at invitere venner & familie over til en hyggelig aften med vin & mad, mens man samtidig har en lille knude i maven, fordi man hele tiden spørger sig selv, om de nu engang synes om ens gulvtæppe, eller fliserne i entréen. Kig forbi Gulve & Fliser hvor der er gode råd, tips og tricks, som man kan gøre brug af i ens møbel jagt.\nFå lyst til at invitere venner og familie hjem\nLigesom man går til frisøren for at få en ny og frisk frisure, eller man tager ned til ens lokale tøjmand, for at finde noget nyt og lækkert tøj, så har vi også behov for at vores hjemlige omgivelser skal virke lækkert og indbydende for andre. På Gulve & Fliser kan man få kyndig vejledning fra eksperter, der rent faktisk ved noget om hvordan man indretter sit hjem, så det både fremstår indbydende udadtil, men uden at det ikke samtidig virker hjemligt, når man en søndag eftermiddag ligger og daser foran tv’et, sammen med ens samleverske. Gulve & Fliser er en del af Flise Bent, der har mange års erfaring med alt indenfor indendørs indretning med fokus på fliser og interiør. Når først man har fundet ud af hvilket udtryk, man gerne vil have i sit hjem, så handler det faktisk bare om, at få det sat i værk så hurtigt som muligt. Dette kan Gulve & Fliser også hjælpe med, så du ikke skal stå med det logistiske show helt alene – det kan nemlig godt kræve en hel del energi af en. Alt i alt behøves det altså ikke være specielt svært at sætte i gang.\nDit hjem vil føles som spritnyt i løbet af ingen tid\nNår først man har fået undersøgt, købt og installeret ens nye gulv eller fliser til hjemmet, så kan man med ro i sindet invitere venner & bekendt over til en hyggelig aften. Om man er til meget stærke og klare farver i ens smag, eller man måske mere synes om lidt mere matte og dæmpede farver, så har Gulve & Fliser det hele. Man skal ikke lade sig afskrække af pris, idét der findes gode løsninger på alle prisniveauer, så det burde være en smal sag at finde en løsning, der passer til din smag og økonomiske råderum. Derfor er et stille råd herfra, at man bare skal komme i gang med boligdrømmen i dag fremfor i morgen. Det er hverken dyrt, besværligt eller uoverskueligt at føre ud i livet – så længe man har professionelle eksperter med indover, der kan guide en undervejs.


Nytårshilsen fra Flemming Meyer\nSSWs landsformand Flemming Meyers nytårshilsen fra Sydslesvig i Radio Syd:\nSom landsformand for Sydslesvigsk Vælgerforening (SSW) er det mig en særlig glæde, at sende jer en nytårshilsen fra Sydslesvig.\nLige syd for grænsen findes et dansk mindretal, som er opstået efter grænsedragningen i 1920 i det gamle danske hertugdømme Slesvig. Vi prøver på at leve en så dansk hverdag som muligt ved at udleve vores danske identitet, kultur og sprog i en tysk omverden.\nAt det stadigvæk i 2015 kan lade sig gøre afhænger selvfølgelig af os selv i mindretallet. Vi er mange der føler en særlig tilknytning til Danmark og danskheden. Vi er mange der har danske rødder i vores familiers historie. Det er derfor, at vi stadigvæk eksisterer. Er det i grunden ikke flot, at ca. 50.000 mennesker i Tyskland på den ene eller anden måde føler at de har et særlig forhold til Danmark og endda ser sig som danske sydslesvigere eller danskere?\nDet kan også lade sig gøre, fordi vi får en generøs støtte fra Danmark – altså fra jer: fra det danske folk. I støtter et dansk skolevæsen i Sydslesvig, hvor tusindvis af elever og børn går i skolen, i børnehaverne eller vuggestuerne. Her lærer de dansk sprog og kultur med dansk pædagogik. I støtter en dansk kulturforening, der sørger for, at vi kan få dansk kulturtilbud f.eks. musik, teater og film. I finansierer en ungdoms- og idrætsorganisation som blandt andet driver fritidshjem, aktivitetshus og idrætshaller.\nMindretallet har også egne danske kirker, biblioteker, et sundhedsvæsen samt sin egen avis. I støtter også et parti for det danske mindretal og friserne (SSW), der siden 2012 endda for første gang sidder med i en landsregering i Slesvig-Holsten og derved bidrager til at sætte skub i f.eks. det grænseoverskridende samarbejde mellem delstaten og Danmark. Alt det understøttes fra jer i Danmark og det er vi taknemmelig for.\nMen denne støtte er sandelig også til gavn for jer i Danmark. Mange af vores unge læser i Danmark og står senere til rådighed for det danske arbejdsmarked som faglærte med dansk og tysk-færdigheder på modersmålniveau. Vi er multiplikatorer for Danmark i Tyskland - importerer danske produkter, dansk sprog, kunst og kultur til Sydslesvig. På den måde er vi bindeledet mellem Danmark og Tyskland.\nMen endnu vigtigere er det, at mindretalspolitik er fredspolitik. Dermed mener jeg, at vi i mindretal i høj grad bidrager til at det dansk-tyske grænseland i dag fremstår som et fredsprojekt. Tidligere tiders fjendskab mellem danskere og tyskere er blevet forvandlet til et tæt samarbejde henover grænsen med fælles mål for udviklingen i vores region. Denne fredspolitik er til gavn for Danmark og kan slet ikke opgøres i penge.\nDer er altså mange gode historier at fortælle om det danske mindretal. Alligevel er ikke alt fryd og gammen. Det danske mindretal lider under, at man ofte ikke mere interesser sig for det nære og derfor har man i Danmark en tendens til at overse sine egne landsmænd syd for grænsen.\nDet seneste eksempel er, at nogle embedsmænd i København i fuld alvor mener, at karakter fra de danske gymnasier i Sydslesvig skal sidestilles med tyske og ikke med danske gymnasier. Vi kan ikke tro, at man netop i 60 året for Bonn-København-aftalerne fra 1955, som lagde grundstenen til den gode mindretalsordning vi har i grænselandet, fra dansk side vil forringe vores elevers fremtidschancer. Vi i mindretallet håber og tror på, at der her kan findes en løsning, der kommer vores elever til gode.\nVi ser os selv som en del af det danske folk og kan derfor med rette sige: Vi gør Danmark lidt større. I den ånd vil jeg gerne ønske jer alle sammen et godt nytår og et lykkebringende 2015.


Efter jobsamtalen: Send en mail | Jobindex\nEfter jobsamtalen: Send en mail\nHer er et råd, som vil skille dig ud fra andre ansøgere. Når du kommer hjem fra en jobsamtale, der forhåbentlig gik godt, så skriv en mail, og sig tak for samtalen.\nDin mail har flere formål:\n1. Første formål er at sige tak for interviewet og derved skille dig ud fra de andre ansøgere.\n2. Andet formål er at bekræfte, at du stadig er interesseret i jobbet – også efter du har haft en chance for at tænke over det. Husk at fortælle, hvorfor du er specielt interesseret i netop dette job. Hvis du ikke længere er interesseret, kan du bruge mailen til at skrive det i stedet.\n3. Tredje formål med din e-mail er at fortælle de ting, du eventuelt glemte under samtalen. Der er altid et eller andet, man ærgrer sig over, man ikke fik sagt til samtalen. Hvis du føler, du har fortalt det hele, kan du bruge mailen til at opsummere de vigtigste punkter, I talte om og de vigtigste argumenter for, at virksomheden skal ansætte dig.\nAlle bliver glade for en mail med en tak for jobsamtalen. Jeg har selv kun fået ganske få af den slags mails, og metoden ser jeg som en god og nem måde at skille sig ud på fra andre ansøgere. Jo mere personlig og individuel, du kan skrive din mail, jo bedre. Hvis du er glad og positiv over for jobbet og de mennesker, du skal arbejde sammen med, så sørg for at vise det. Husk på, at jobbet som regel går til den ansøger, der virkelig viser entusiasme og interesse for jobbet. Ved at sende en tak viser du, at du er høflig, betænksom og interesseret. Og hvilken arbejdsgiver vil ikke gerne ansætte sådan en medarbejder?


Endnu en agent rammes af prostitutionsskandale - Politiken.dk\nAnnonce Internationalt 23. apr. 2012 KL. 23.29\nEndnu en agent rammes af prostitutionsskandale\nPentagon suspenderer sikkerhedsgodkendelser for agenter, der sættes i forbindelse med Colombia-skandale.\nEndnu en agent blev mandag sat i forbindelse med Secret Service luderskandalen, hvormed i alt 12 personer er suspenderet.\n�En person, der er tilknyttet kommunikationskontoret i Det Hvide Hus, er blevet suspenderet, mens vi afventer resultatet af den igangv�rende unders�gelse�, siger kilder i forsvarsministeriet til Reuters.\nForsvarsminister Leon Panetta siger, at Pentagon har suspenderet de involveredes sikkerhedsgodkendelser.\nV�rste skandale i �rtier\nSkandalen er den v�rste for Secret Service i �rtier. Agenterne beskyldes for at have taget prostituerede med hjem til deres hotelv�relser i turistbyen Cartagena, der var v�rt for et topm�de for latinamerikanske statsledere tidligere p� m�neden.\nL�S OGS� Secret Service afskediger agenter for brug af prostituerede\nSecret Service-agenterne var rejst i forvejen for at forberede pr�sident Barack Obamas bes�g p� topm�det.\nFlere milit�rfolk, der ogs� var i byen Cartagena for at forberede pr�sidentens bes�g, skal have v�ret indblandet i skandalen og over en snes amerikanere er under efterforskning.\nStadig tillid til agentchef\nDer har v�ret spekulationer om Secret Service-chef Mark Sullivan risikerer at miste sit job p� grund af skandalen, der involverer 20 prostituerede, men if�lge en talsmand fra Det Hvide Hus har pr�sidenten stadig fuld tillid til chefen for Secret Service.\nAgenternes udskejelser kunne v�re forblevet hemmelige, hvis ikke det var fordi en vred prostitueret havde n�gtet at forlade et af v�relserne efter en uoverensstemmelse om betaling, hvorefter politiet blev tilkaldt.\nObama g�r kvinde til leder af Secret Service\n26. mar 22.24\nHemmelig rapport: Obamas livvagter har brugt prostituerede f�r\n20. okt 11.00\nAmerikansk prostitutionsskandale breder sig til El Salvador\n27. apr 06.04\nSecret Service afskediger agenter for brug af prostituerede\n19. apr 06.33\nProstitutionsskandale vokser: Mindst 21 er nu mist�nkt\n18. apr 06.07\nSecret Service-ledere er indblandet i skandale om prostituerede\n17. apr 23.26\nObama: Jeg bliver vred, hvis prostitutionsanklager holder\n16. apr 08.02


BASEL II Søjle 3-oplysninger for 2011 for Rønde og Omegns Sparekasse 1 - PDF\nDownload "BASEL II Søjle 3-oplysninger for 2011 for Rønde og Omegns Sparekasse 1"\n1 BASEL II Søjle 3-oplysninger for 2011 for Rønde og Omegns Sparekasse 1 Offentliggørelsespolitik Sparekassen har en offentliggørelsespolitik, hvorefter BASEL II Søjle 3-oplysninger udfærdiges og revurderes én gang helårligt. Oplysningerne offentliggøres på sparekassens hjemmeside Sparekassen vurderer løbende, om offentliggørelsesfrekvensen og metoden opfylder markedets behov. Målsætning og risikopolitikker Sparekassen er eksponeret over for forskellige typer af risici. Formålet med sparekassens politikker for risikostyring er at minimere de tab, der kan opstå som følge af bl.a. uforudsigelig udvikling på de finansielle markeder. Sparekassen udvikler løbende sine værktøjer til identifikation og styring af de risici, som dagligt påvirker virksomheden. Bestyrelsen fastlægger de overordnede rammer og principper for risiko- og kapitalstyring og modtager løbende rapportering af udvikling i risici og udnyttelse af de tildelte risikorammer. Den daglige styring af risici foretages af direktionen. Afdækningsstrategier bliver dagligt styret af kunderådgiverne, mens der foretages kontrol heraf af direktionen. Kreditrisiko De væsentligste risici i sparekassen vedrører i sagens natur kreditrisiko. Sparekassen risikostyringspolitikker er derfor tilrettelagt med henblik på at sikre, at transaktioner med kunder og kreditinstitutter til stadighed ligger inden for de af bestyrelsen vedtagne rammer og forventet sikkerhed. Der er endvidere vedtaget politikker, der begrænser eksponeringen i forhold til ethvert kreditinstitut, som sparekassen har forretninger med. Større udlån er dækket ved tilstrækkelig likvid sikkerhed. Den samlede krediteksponering er sammensat af balanceførte og ikke balanceførte poster. Eksponeringen omfatter både den almindelige bankforretning og handelsaktiviteterne. Sparekassen følger løbende alle udlån og garantier over 300 t.kr. på individuel basis. Øvrige udlån og garantier overvåges på gruppevis basis dog sådan, at når objektive indikatorer viser, at der kan opstå et konkret problem med et engagement, bliver disse ligeledes vurderet individuelt. Sparekassen klassificerer kunderne i 5 grupper i overensstemmelse med den risiko, der vurderes at være forbundet med lån til netop denne kunde. Klassificeringen sker for privatkunder på baggrund af rådighedsbeløb, sikkerhed og reel formue, mens erhvervskunder klassificeres efter indtjening, egenkapital (solvens) og sikkerhed. Fordelingen på risikogrupperne: 1000 kr Privatkunder Erhvervskunder Sparekassen risikoafdækker sig ved forskellige sikkerhedstyper. Det skal i den forbindelse nævnes, at sparekassen også tager sikkerhed i aktiver, der ikke giver solvenslettelse. Opgørelse af sikkerheder fordelt på henholdsvis kundetype og sikkerhedstype: Privat Erhverv Ejendom X X Bankkonto X X Depot/værdipapirer X X Køretøjer X X Driftsmateriel X Kaution/garanti X X Tilgodehavende X\n2 BASEL II Søjle 3-oplysninger for 2011 for Rønde og Omegns Sparekasse 2 Krediteksponeringen for handelsaktiviteter kan dog opgøres således: Obligationer* Aktier *Obligationsbeholdningen er med udstedere i Danmark (99%) og Euroområdet (1%). Markedsrisiko Sparekassens markedsrisiko styres via fastsatte limits for en lang række af risikomål. Opgørelse, overvågning og rapportering af markedsrisici sker på månedsbasis. Rapporteringen udarbejdes af administrationsafdelingen. Direktionen og bestyrelsen modtager rapportering på månedsbasis. Rapporteringen indeholder månedsultimo værdier. Renterisiko Renterisikoen viser, hvor meget værdien af sparekassens obligationsbeholdning ændres som følge af en ændring i det generelle renteniveau på 1 %-point. Sparekassen foretager ingen løbende afdækning af renterisikoen. Den samlede renterisiko udgjorde ultimo t.kr. mod t.kr. ultimo Renterisikoen beregnes i overensstemmelse med Finanstilsynets vejledning. Aktierisiko I bestyrelsens retningslinjer til direktionen er der indbygget et maksimum for den risiko sparekassen må påtage sig. Ved udgangen af 2011 udgjorde sparekassens aktiebeholdning (ekskl. anlægsbeholdning) i alt t.kr. mod t.kr. i % af beholdningen er placeret i likvide aktier, som alle er noteret på OMX Den Nordiske Børs København. Valutarisiko Sparekassen har vedtaget retningslinjer for, hvilket valutaer det er tilladt at have en eksponering i. Sparekassens valutapositioner udgør alene rejsevaluta. Likviditetsrisiko Likviditetsstyring Likviditetsberedskab Sparekassens likvide beredskab bliver styret ved at opretholde tilstrækkelige likvider, ultralikvide værdipapirer, tilstrækkelige kreditfaciliteter samt evnen til at lukke markedspositioner. Det likvide beredskab fastlægges ud fra en målsætning om at sikre et tilstrækkeligt og stabilt likvidt beredskab. Sparekassen tilstræber at have en overdækning i forhold til kravene i lov om finansiel virksomhed på 100 %. Overdækning i forhold til kravene i lov om finansiel virksomhed udgjorde ultimo ,0 %. Operationel risiko Sparekassen har med henblik på at mindske tab som følge af operationelle risici udarbejdet flere politikker. En central del heraf er sikkerhedspolitikken, der stiller en række krav til it og personale, ligesom den stiller en række minimumskrav til håndtering af følsomme oplysninger. Herudover er der udarbejdet nødplaner for it, som skal begrænse tab i tilfælde af manglende it-faciliteter eller anden lignende krisesituation. Sparekassen ønsker et stærkt kontrolmiljø og har derfor også udarbejdet en række standarder for, hvorledes kontrol skal foregå. Der er udarbejdet skriftlige arbejdsgange med henblik på at minimere afhængighed af enkeltpersoner.\n3 BASEL II Søjle 3-oplysninger for 2011 for Rønde og Omegns Sparekasse 3 Sparekassen har etableret en compliancefunktion, der skal medvirke til at sikre, at vi til enhver tid lever op til eksterne såvel som interne krav. Sparekassen arbejder p.t. med modeller og metoder som led i de nye kapitaldækningsregler. De er sparekassens politik, at de operationelle risici til stadighed begrænses under hensyntagen til de omkostninger, der er forbundet dermed. Forretningsrisici Den geografiske koncentration på Syddjursland vurderes ikke at medføre øget risiko, da Syddjursland gennem en periode har været - og har udsigt til fortsat at være - et vækstområde. Der er en god fordeling af udlånene ultimo 2011 med 57 % på private og 43 % på erhverv. Risiko på basiskapitalen (solvensbehovet) Sparekassen er p.t. langt fra et behov for supplerende kapital med en solvens på 34,8 % pr. 31/ Der er indført begrænsning i garanternes muligheder for at tegne garantkapital til kr pr. garant, for at afdæmpe stigningen i garanternes indskud.\n4 BASEL II Søjle 3-oplysninger for 2011 for Rønde og Omegns Sparekasse 4 Opgørelse af basiskapital pr Garantikapital Overført overskud eller underskud Kernekapital efter primære fradrag Halvdelen af summen af kapitalandele m.v. > 10 pct Kernekapital, inkl. hybrid kapital, efter fradrag Opskrivningshenlæggelser Basiskapital før fradrag Halvdelen af summen af kapitalandele m.v. > 10 pct Basiskapital efter fradrag pr\n5 BASEL II Søjle 3-oplysninger for 2011 for Rønde og Omegns Sparekasse 5 Solvenskrav og den tilstrækkelige kapital Skemaet nedenfor viser sparekassens risikovægtede aktiver og kapitalkrav for hver enkel eksponeringskategori kr. Risikovægtede eksponering Kapitalkravet (8 % af eksponeringen) Institutter Erhvervsvirksomheder mv Detailkunder Eksponeringer sikret ved pant i fast ejendom Eksponeringer i andre poster, herunder aktiver uden modparter Skemaet nedenfor viser sparekassens solvenskrav til markedsrisici kr. Risikovægtede poster Kapitalkravet (8 % af eksponeringen) Vægtede poster med markedsrisiko Skemaet nedenfor viser sparekassens solvenskrav til den operationelle risiko kr. Risikovægtede poster Kapitalkravet (8 % af eksponeringen) Vægtede poster med operationel risiko Sparekassens anvender basisindikatormetoden til at opgøre solvenskravet til operationelle risiko. Solvenskravet til den operationelle risiko er pr. 31. december 2011 beregnet til tkr.\n6 BASEL II Søjle 3-oplysninger for 2011 for Rønde og Omegns Sparekasse 6 Individuelt solvensbehov og individuelt solvenskrav Sparekassens bestyrelse har halvårligt drøftelser omkring fastsættelse af solvensbehovet. Drøftelserne tager udgangspunkt i en indstilling fra sparekassens direktion. Indstillingen indeholder forslag til størrelsen på solvensbehovet, herunder forslag til valg af stressvariable, stressniveauer, eventuelle risikoområder samt vækstforventninger. På baggrund af drøftelsen træffer bestyrelsen en afgørelse om opgørelsen af sparekassens solvensbehov, som skal være tilstrækkeligt til at dække sparekassens risici, jfr. Fil 124, stk. 1 og 4. Herudover drøfter bestyrelsen en gang om året indgående opgørelsesmetoden for sparekassens solvensbehov, herunder hvilke risikoområder og stressniveauer der bør tages i betragtning ved beregningen af solvensbehovet. Sparekassens ledelse har valgt, at der ved opgørelsen af sparekassens solvensbehov tages udgangspunkt i en skabelon udarbejdet af Lokale Pengeinstitutter samt i Finanstilsynets Vejledning tilstrækkelig basiskapital og solvensbehov for pengeinstitutter. Det er ledelsens vurdering, at sparekassen ved at tage udgangspunkt i denne model og vejledningen fra Finanstilsynet får opgjort et solvensbehov, der er passende til at dække sparekassens risici. I den metode, sparekassen anvender til at opgørelse solvensbehovet, afsættes der kapital inden for fire risikoområder (kreditrisiko, markedsrisiko, operationelle risici og øvrige forhold). Den første del af modellen indeholder en række stresstest. I disse stresstest stresses de enkelte regnskabsposter/budgetposter via en række variable. Sparekassens stresstest i relation til fastsættelsen af solvensbehovet Kapital til dækning af kreditrisici Kapital til dækning af markedsrisici Kapital til dækning af øvrige forhold Nedskrivninger på udlån mv.: 4,27 pct. af de samlede udlån og garantier Aktiekursfald: 30 pct., dog kun med 15 pct. på aktier i sektorselskaber. Rentestigning: 1,35 pct. på handelsbeholdningen og 2 pct. udenfor handelsbeholdningen. Valutarisiko: For euro: valutaindikator 1 * 2,25 pct. Andre valutaer: valutaindikator 1 * 12 pct. Risiko på Finansielle instrumenter: 8 pct. af den positive markedsværdi. Generelt fald i netto renteindtægterne: 12 pct. Generelt fald i netto gebyr indtægterne: 17 pct. Egne ejendomme: 18 pct. Ud fra sparekassens konkrete situation samt krav i bekendtgørelse om kapitaldækning og Vejledning om tilstrækkelig basiskapital og solvensbehov for pengeinstitutter fastsættes det hvilke risici, sparekassen bør kunne modstå, og dermed hvilke variable og stressniveauer der skal testes på. Som udgangspunkt er stresstests et forsøg på at udsætte sparekassens regnskabstal for en række negative begivenheder for derved at se hvorledes sparekassen reagerer i det givne scenarium. Ved opgørelsen af sparekassens solvensbehov er der taget udgangspunkt i et lavkonjunkturscenarium, hvilket bl.a. afspejler sig i de valgte stressniveauer, jfr. tabellen ovenfor. Resultatet af de gennemførte stresstest indgår i solvensbehovsmodellen ved, at sparekassen som minimum skal holde kapital, der kan dække det underskud, der ville opstå, såfremt det pågældende scenarium indtræffer. Stresstestens samlede effekt på solvensbehovet beregnes ved at sætte regnskabsresultatet efter stresstest i forhold til de vægtede poster. Herved fås et mål for hvor meget kapital, der skal til for, at sparekassen kan overleve det opstillede scenarium.\n7 BASEL II Søjle 3-oplysninger for 2011 for Rønde og Omegns Sparekasse 7 Udover de risikoområder, der medtages via stresstests, er der en lang række risikoområder, som sparekassen har fundet relevante at medtage i vurderingen af solvensbehovet. Andre risikoområder, der er vurderet i relation til fastsættelsen af solvensbehovet Yderligere kapital til dækning af kreditrisici Herunder: Kunder med finansielle problemer Store engagementer Erhvervsmæssig koncentration Geografisk koncentration Koncentration af sikkerheder Yderligere kapital til dækning af markedsrisici Kapital til dækning af operationelle risici Kapital til dækning af øvrige forhold Herunder: Strategiske risici Omdømmerisici Risici i relation til pengeinstituttets størrelse Ejendomsrisici Kapitalfremskaffelse Likviditetsrisici Afviklingsrisici Andre forhold Fastsættelse af disse områders indflydelse på solvensbehovsprocenten er enten beregnet direkte via supplerende beregninger eller ved, at ledelsen skønsmæssigt har vurderet kapitalbehovet på disse risikoområder. De risikofaktorer, der er medtaget i modellen, er efter sparekassens opfattelse dækkende for alle de risikoområder, lovgivningen kræver, at sparekassens ledelse skal tage højde for ved fastsættelse af solvensbehovet samt de risici, som ledelsen finder, at sparekassen har påtaget sig. Derudover skal bestyrelse og direktion vurdere, hvorvidt basiskapitalen er tilstrækkelig til at understøtte kommende aktiviteter. Denne vurdering er i sparekassen en del af den generelle fastlæggelse af solvensbehovet. Ledelsen vurderer derfor hvert år, hvordan vækstforventningerne påvirker opgørelsen af solvensbehovet.\n8 BASEL II Søjle 3-oplysninger for 2011 for Rønde og Omegns Sparekasse 8 Sparekassens risikobillede Kreditrisici: Omfatter risiko for tab som følge af, at modparter misligholder deres betalingsforpligtelser. Herunder risici på følgende områder: Kunder med finansielle problemer Store engagementer Erhvervsmæssig koncentration Geografisk koncentration Koncentration af sikkerheder Operationelle risici: Omfatter risiko for tab på grund af uhensigtsmæssig eller mangelfulde interne procedure, menneskelige og systemmæssige fejl og lignende eller som følge af eksterne begivenheder. Markedsrisici: Omfatter risiko for tab som følge af at dagsværdien for bankens finansielle aktiver eller finansielle forpligtelser ændrer sig på grund af ændringer i markedsforholdene. Øvrige forhold: Herunder: Strategiske risici Omdømmerisici Risici i relation til pengeinstituttets størrelse Ejendomsrisici Risici i forbindelse med kapitalfremskaffelse Likviditetsrisici Afviklingsrisici Konsolidering fra stress-test Andre forhold\n9 BASEL II Søjle 3-oplysninger for 2011 for Rønde og Omegns Sparekasse 9 Sparekassens solvensbehov opdelt på risikoområder Risikoområde Tilstrækkelig basiskapital Kr. Solvensbehovet Kreditrisici kr. 5,75 pct. Markedsrisici kr. 7,02 pct. Operationelle risici kr. 0,97 pct. Øvrige forhold kr. 2,67 pct. I alt kr. 16,41 pct. Pct. Sparekassens overdækning/kapitalforhold Basiskapital efter fradrag Tilstrækkelig basiskapital Solvensprocent Solvensbehov Solvensoverdækning kr kr. 34,8 pct. 16,4 pct. 18,4 pct. point Solvensbehov og solvensoverdækning Sparekassen har opgjort solvensoverdækningen til 18,4 pct. point ud fra et solvensbehov på 16,4 pct. og en faktisk solvensprocent på 34,8 pct. Solvensoverdækningen anses for at være meget tilfredsstillende. Solvensoverdækningen vil kunne sikre sparekassens fortsatte drift og medvirke til sparekassens fortsatte udvikling. Kreditrisici Kreditrisikoen er et af sparekassens største risikoområder, hvorfor en stor del af solvensbehovet kan henføres hertil. Sparekassen har derfor også stor fokus på netop dette risikoområde. Den væsentligste del af den afsatte kapital inden for kreditrisikoområdet kan henføres til de foretagne stresstests samt kunder med finansielle problemer. Størrelsen af sidstnævnte er afhængig af konjunktursituationen. Markedsrisici Den afsatte kapital til markedsrisici kan primært henføres til renterisikoen på sparekassens fastforrentede obligationsbeholdning og aktierisiko. Markedsrisikoen opgøres primært via stresstest. Operationelle risici Under denne kategori er der afsat kapital til dækning af risiko for tab på grund af uhensigtsmæssige eller mangelfulde interne procedurer, menneskelige og systemmæssige fejl eller som følge af eksterne begivenheder, inklusive retslige risici. Øvrige forhold Øvrige forhold indgår i solvensbehovet som et fradrag. Dette skyldes, at selv under det hårdeste stresstest vil sparekassen få en væsentlig indtjening fra sin forretningsdrift. Denne konsolidering indgår i solvensbehovsmodellen som et fradrag. Derudover er der under kategorien Øvrige forhold afsat kapital til et prisfald på domicilejendom og investeringsejendomme. Der henvises endvidere til beskrivelsen af den anvendte solvensbehovsmodel for en mere detaljeret beskrivelse af hvilke risici, der henføres til de forskellige kategorier.\n10 BASEL II Søjle 3-oplysninger for 2011 for Rønde og Omegns Sparekasse 10 Kreditrisiko og udvandingsrisiko Der henvises til Bekendtgørelse om finansielle rapporter for kreditinstitutter og fondsmæglerselskaber m.fl. 52, stk. 3, for så vidt angår en definition af værdiforringede fordringer. Definitionen lyder således: Hvis der er indtruffet objektiv indikation for værdiforringelse, jr. stk. 2, og den eller de pågældende begivenheder har en virkning på størrelsen af de forventede fremtidige betalinger fra udlånet eller tilgodehavendet, der kan måles pålideligt, skal udlånet eller tilgodehavendet nedskrives med forskellen mellem den regnskabsmæssige værdi før nedskrivningen og nutidsværdien af de forventede fremtidige betalinger fra udlånet eller tilgodehavende. For definition af misligholdte fordringer henvises til kapitaldækningsbekendtgørelsens bilag 3, punkt 20 og 21, hvori der står: Ved restance forstås, at en modpart i over 90 dage har været i restance eller overtræk med en beløbsstørrelse, som anses som værende væsentlig. Der er tale om restance, når modparten ikke betaler ydelser i takt med, at de forfalder, indfrier sin gæld på et aftalt tidspunkt, eller når et meddelt kreditmaksimum for kassekreditter og lignende overskrides. Ved væsentlig forstås, at det samlede beløb i restance på modpartens engagement, jfr. 5, stk. 1, nr. 16, i lov om finansiel virksomhed, udgør kr. eller mere for så vidt angår detaileksponeringer, og kr. for alle andre eksponeringer, over for virksomheden, virksomhedens moderselskab og deres datterselskaber. Eksponeringernes gennemsnitlige værdi i løbet af 2011: kr. Gennemsnitlige vægtede poster Eksp. mod institutter Eksp. mod erhvervsvirksomheder mv Eksp. mod detailkunder Eksp. sikret ved pant i fast ejendom Eksp. hvorpå der er restance eller overtræk Eksp. i andre poster, herunder aktiver uden modparter Branchefordeling af kreditkategorier: kr. Institutter Erhvervsvirksomheder m.v. Detailkunder Eksponeringer sikret ved pant i fast ejendom Eksponeringer hvorpå der er restancer eller overtræk Eksponeringer i andre poster, herunder aktiver uden modparter Landbrug, jagt, skovbrug og fiskeri Industri og råstofudvinding Energiforsyning Bygge og anlæg Handel Transport, hoteller og restauranter Information og kommunikation Finansiering og forsikring Fast ejendom Øvrige erhverv I alt erhverv Private\n11 BASEL II Søjle 3-oplysninger for 2011 for Rønde og Omegns Sparekasse 11 Fordeling af krediteksponeringernes restløbetider: kr. Anfordring 0-3 mdr. 3 mdr. 1 år 1-5 år Over 5 år Institutter Erhvervsvirk somheder mv. Detailkunder Eksponeringer sikret ved pant i fast ejendom Eksponeringer 5 6 hvorpå der er restancer eller overtræk Eksponeringer i andre poster, herunder aktiver uden modparter Værdiforringede fordringer og nedskrivninger fordelt på brancher ultimo 2011: kr. Misligholdte fordringer Offentlige myndigheder Landbrug, jagt, skovbrug og fiskeri Industri og råstofudvinding Værdiforringede fordringer Nedskrivninger/hensættelser ultimo året Udgiftsførte beløb vedr. værdireguleringer og nedskrivninger i løbet af perioden Energiforsyning Bygge og anlæg Handel Transport, hoteller og restauranter Information og kommunikation Finansiering og forsikring Fast ejendom Øvrige erhverv I alt erhverv Private\n12 BASEL II Søjle 3-oplysninger for 2011 for Rønde og Omegns Sparekasse 12 Bevægelser på værdiforringede fordringer som følge af værdireguleringer og nedskrivninger i 2011: Individuelle nedskrivninger/- Gruppevise nedskrivninger/- hensættelser hensættelser Udlån Garantidebitor Udlån Garantidebitorer Akkumulerede nedskrivninger/hensættelser primo udlån og garantidebitorer Bevægelser i året 1. Valutakursregulering Nedskrivninger/hensættelser i årets løb Tilbageførsel af neskrivninger/hensættelser foretaget i tidligere regnskabsår, hvor der ikke længere er objektiv indikation for værdiforringelse eller værdiforringelsen er reduceret. 4. Andre bevægelser Værdiregulering af overtagne aktiver Endeligt tabt (afskrevet) tidligere individuelt nedskrevet/hensat Akkumulerede nedskrivninger/hensættelser ultimo på udlån og garantidebitorer Summen af udlån og garantidebitorer, hvorpå der er foretaget individuelle nedskrivninger/hensættelser (opgjort før nedskrivninger/hensættelser) Den samlede værdi af eksponeringer efter nedskrivninger og før hensyntagen til virkninger af kreditrisikoreduktion udgør ultimo mio. kr.\n13 BASEL II Søjle 3-oplysninger for 2011 for Rønde og Omegns Sparekasse 13 Markedsrisiko I kapitaldækningsbekendtgørelsen stilles der krav om, at sparekassen oplyser solvenskravene for en række risici, som opgøres under markedsrisikoområdet. Herunder ses en opgørelse af solvenskravene for de pågældende risici. Opgørelse af solvensrisici på markedsrisikoområdet kr. (vægtet beløb) Kapitalkravet (8 pct. af vægtet beløb) Poster med positionsrisiko: Aktier m.v Poster med valutaposition:\n14 BASEL II Søjle 3-oplysninger for 2011 for Rønde og Omegns Sparekasse 14 Operationel risiko I henhold til kapitaldækningsbekendtgørelsen skal pengeinstitutterne kapitalmæssigt afdække operationelle risici. Kapitalkravet til de operationelle risici skal dække: Risiko for tab som følge af uhensigtsmæssige eller mangelfulde interne procedurer, menneskelige fejl og systemmæssige fejl eller som følge af eksterne begivenheder, inklusive retslige risici. Sparekassen anvender basisindikatormetoden, jf. kapitaldækningsbekendtgørelsens bilag 18 til opgørelse af kapitalkravet til de operationelle risici. Det betyder, at kapitalkravet til de operationelle risici opgøres til: 15 pct. af de gennemsnitlige basisindtægter de seneste 3 år. Basisindtægterne er summen af nettorenteindtægter og ikkerenterelaterede nettoindtægter. Sparekassen gennemfører imidlertid løbende en vurdering af kapitalkravet til de operationelle risici. Såfremt kapitalkravet vurderes at være højere end nævnt ovenfor vil der blive taget højde herfor under sparekassens opgørelse af solvensbehovet.\n15 BASEL II Søjle 3-oplysninger for 2011 for Rønde og Omegns Sparekasse 15 Eksponeringer i aktier mv., der ikke indgår i handelsbeholdningen Sparekassen har i samarbejde med andre pengeinstitutter erhvervet aktier i en række sektorselskaber. Disse sektorselskaber har til formål at understøtte pengeinstitutternes forretninger indenfor realkredit, betalingsformidling, IT, investeringsforeninger m.v. Sparekassen påtænker ikke at sælge disse aktier, idet en deltagelse i disse sektorselskaber anses for nødvendigt for at drive et lokalt pengeinstitut. Aktierne betragtes som værende udenfor handelsbeholdningen. I flere af sektorselskaberne omfordeles aktierne således, at pengeinstitutternes ejerandele hele tiden afspejler det enkelte pengeinstituts forretningsomfang med sektorselskabet. Omfordelingen sker typisk med udgangspunkt i sektorselskabets indre værdi. Sparekassen regulerer på den baggrund den bogførte værdi af disse aktier kvartalsvist. Den løbende regulering bogføres i henhold til reglerne over resultatopgørelsen. I andre sektorselskaber omfordeles aktierne ikke, men værdiansættes derimod typisk med udgangspunkt i den seneste kendte handel, alternativt beregnes værdien med udgangspunkt i en anerkendt værdiansættelsesmetode. Reguleringer i den bogførte værdi af aktierne i disse selskaber tages ligeledes over resultatopgørelsen kr. Børsnoterede aktier Sektor aktier Realiserede gevinster som følge af salg i Ikke-realiserede gevinster i\nRisikorapport 2012 01.01.2012-31.12.2012\nRisikorapport 2012 01.01.2012-31.12.2012 www.djs.dk Indholdsfortegnelse Forord... Side 1 Risikostyring... Side 1 Risikotyper... Side 1 Risikoorganisation... Side 1 Kapitalstyring... Side 2 Solvensopgørelse...


[16 / 01 / 2021] Kültürpark og Covid-19 Præsentation i Izmir Metropolitan Municipality Council\t35 Izmir\nForsideTYRKIETCentral Anatolien Region38 KayseriRejs sundt og sikkert på sporvogne i Kayseri\n04 / 12 / 2020 38 Kayseri, Central Anatolien Region, JERNBANE, GENEL, KENTİÇİ Rail Systems, HEADLINE, TYRKIET, sporvogn\nAt rejse i sporvogn i Kayseri er sundt og sikkert\nKayseri Metropolitan Municipality Transportation Inc., ved at bruge i alt 19 liter desinfektionsmiddel i skinnesystemet under Kovid-13-pandemiprocessen, sikrer, at rejser i skinnesystemkøretøjerne er "sunde og pålidelige".\nKayseri Metropolitan Municipality Transportation Inc. fortsætter med at investere i borgernes sundhed i pandemiperioden. I denne sammenhæng blev titusindvis af liter desinfektionsmiddel brugt, mens desinfektion blev udført tusinder af gange i både sporvognskøretøjer og stationer.\nHvert køretøj desinficeres dagligt\nTransportation Inc. Mens borgerne advares om de foranstaltninger, der skal træffes inden for offentlig transport under Kovid-19-pandemiprocessen, udfører den også de nødvendige rengørings- og desinfektionsprocesser i køretøjerne og stationerne på jernbanesystemet. I den nævnte periode desinficeres 69 jernbanesystemkøretøjer 12 tusind 602 gange, mens hvert køretøj desinficeres dagligt. I denne sammenhæng blev 2 171 desinfektionsprocesser også udført på sporvognsstationer.\nDesinfektionsmiddel brugt i mere end 13 tusind liter\nMens skinnesystemet er blevet desinficeret med i alt 19 liter desinfektionsmiddel på grund af Kovid-13, udføres desinfektion hver uge på alle kontorer, fællesarealer og værksteder i institutionen. På den anden side desinficeres maskinfabrikker også hver dag.\nRengøring i offentlig transport til sund transport i Sakarya\nDesinfektionsfrekvens forøget i Havaist-køretøjer\nEr intercity-rejseforbud afskaffet? Hvornår ophæves rejseforbudet i 15 provinser?\nErciyes Ski Centre klik\nTıklım Tıklım Billigste Ski Center i Erciyes\nMetrobusser er tappet, men syvende i passagerernes præference\nHvordan vedligeholdes en cykel? Hvor ofte er der behov for vedligeholdelse af cykler?\nCykelanvendelse til sund transport startet i Malatya


Neutrogena Clear & Defend Moisturiser 50 ml - tjek prisen her\nHjem / Hudpleje > Ansigt > Ansigtscreme / Neutrogena c&d moisturiser 50 ml\nNeutrogena c&d moisturiser 50 ml\nVarenummer (SKU): 224229 Kategori: Hudpleje > Ansigt > Ansigtscreme Tag: Neutrogena\nNeutrogena Clear & Defend Moisturiser fugter uden at fedte huden. Den giver en glattere og mere klar hud og respekterer hudens naturlige balance. Hjælper til at forebygge urenheder og blokerer ikke hudens porer. Cremens aloe vera og kamille hjælper til at … læs mere her\nNeutrogena c&d moisturiser 50 ml Varefakta\nNavn: Neutrogena c&d moisturiser 50 ml\nMange leder efter den billigste Neutrogena c&d moisturiser 50 ml på nettet, og de ender oftest ud med at finde tilbud her: gå til shop\nKøb Neutrogena c&d moisturiser 50 ml for kun kr. 69.95 allerede i dag, så sendes den direkte hjem til dig.\nNeutrogena c&d moisturiser 50 ml fra online apoteket\nNeutrogena c&d moisturiser 50 ml kan på grund af dens store popularitet nu findes i vores varekategori Hudpleje > Ansigt > Ansigtscreme. Du får oven i købet lovpligtige 14 dages returret – dog ikke på lægemidler, som er undtaget returretten der er en god garanti mod at købe det forkerte. Du kan inden for fristen bare returnere din vare. Mange er udmærket klar over, at man køber din Neutrogena c&d moisturiser 50 ml hos onlineshoppen Apopro Online Apotek, der giver dig det store udvalg af de produkter du leder efter. Der er mange varer i shoppen og i det store udvalg er der helt sikkert noget for dig, som jo fx kan være den vare du kigger på lige nu. Når der handles i webshop kan priserne være lavere- og det lader sig gøre, når man ikke skal betale til showroom og butikker på dyre adresser.\nNeutrogena c&d moisturiser 50 ml fra Neutrogena\nDu skal have i tankerne, når du handler online, får du nogle bedre betingelser, end loven foreskriver for de fysiske butikker. Webshop skal følge dansk lov, der giver 14 dages retrret. når produkterne er købt online, og i nogle tilfælde giver shoppen endda mere end de 14 dage, de er forpligtet til. Oveni returretten har du online også et ret stort udvalg af varer og shops, og det gør en prissammenligning let, på tværs af forskellige webshops. For at det ikke skal være løgn, kan du endda lave en prissammenligning fra mobilen eller en tablet uden brug af en computer. Ved at købe dine varer online, slipper du for, at være underlagt butikkernes åbningstider. Efter at have afsluttet din handel, bliver dine varer sendt til dig, medmindre du vælger at få dem sendt til din arbejdsadresse, og det kan frit vælges, når du angiver leveringadresse. Det med at stå i kø i en butik er efterhånden ret gammeldags, når du køber online så det er direkte til kassen, når du er færdig med at handle, så undgår du skrigende unger, der plager deres forældre om slik og søde sager.\nEstelle & Thild BioCalm Nourishing Night cream 50ml\nREN RADIANCE OVERNIGHT DARK SPOT SLEEPING CREAM 50 ml\nNUXE NUXURIANCE ULTRA NIGHT NF 50 ML


Crysis 3 xbox 360 → Køb billigt her\nDen prisvindende udvikler 'Crytek' er tilbage med 'Crysis 3', den første blockbuster shooter i 2013! Vend tilbage til kampen som Prophet, Nonosuit soldaten på en mission for at genopdage sin... Læs mere.\nDen prisvindende udvikler 'Crytek' er tilbage med 'Crysis 3', den første blockbuster shooter i 2013!\nVend tilbage til kampen som Prophet, Nonosuit soldaten på en mission for at genopdage sin menneskelighed og søge en gennemtænkt brutal hævn.\nTilpas funktioner og evner af din unikke Nanosuit, mens du kæmper gennem de syv vidundere i New Yorks Liberty Dome. Slip ildkraft af din helt nye, højteknologiske bue og fremmede våben til at jage både menneskelige og fremmede fjender.\nSe om du kan finde sandheden bag døden af dit hold, mens du genskabe den menneskelige magt og vilje i en rig historie, fuld af spændende drejninger. 'Crysis 3' er det ultimative sanbox-shooter, realiseret i den fantastiske visuelle verden som kun 'Crytek' og den nyeste version af CryENGINE kan levere.\nSikkerheden i e-handel anser vi som helt essentiel, og den er naturligvis altid i fokus hos Gucca.dk. For at få den optimale garanti for sikkerheden ved betaling online, har vi opnået at få NETS til at godkende vores løsning for Internetbetaling. Så online køb og betaling hos Gucca.dk er forbundet med 100% sikkerhed.\nGucca.dk yder 30 dages returret, helt uafhængig af hvilke typer produkter du måtte have købt hos os. Det betyder ganske enkelt, at hvis du af den ene eller anden grund ikke måtte ønske din vare, kan du returnere varen til os med god samvittighed, og efterfølgende sørger vi for, at dine penge bliver sendt tilbage. Vi er selvfølgelig altid klar med rådgivning og svar, såfremt du ønsker at sende dit produkt retur.\nDet er meget vigtigt, at du som kunde hos Gucca modtager din vare både sikkert og hurtigt. Helt konkret modtager du varen indenfor 1-2 hverdage, såfremt varen er på lager. Den præcise lagerstatus er synlig ud for hver enkelt vare. Vi er klar ved telefonen og på e-mail, hvis du har spørgsmål til lagerstatus og leveringstid.\nNår du handler hos os, har du mulighed for at vælge mellem mange forskellige muligheder for betaling. Du skal selvfølgelig vælge den betalingsmulighed, der passer dig bedst. Lige meget hvilken betalingsmetode, du benytter - kan du altid være sikker og tryg. I vores sektion med oftest stillede spørgsmål kan du se en oversigt over alle vores betalingsmuligheder. Husk at pengene først hæves fra din konto, når vi sender dit produkt.\nHvis der opstår spørgsmål eller problemer, imens du besøger vores shop, er du velkommen til at kontakte os. Du kan ringe eller sende e-mail til os på hverdage imellem 10-15, og med godt humør og et smil tager vi imod din henvendelse.\nNår du har bestilt dine varer, kan du altid følge forsendelsen, og vide hvornår du får den. Du kan logge ind på din egen personlige ordreside, så snart dit køb er fuldendt. På ordresiden vil du kunne se, hvornår vi sender dine varer. Når vi afsender din vare, vil du i samme øjeblik få en e-mail med leveringsinformation fra os.\nCrysis 3, Til Xbox 360, Xbox360, X360\nVores brugere har bedømt Crysis 3 Xbox 360 til 5 ud af 5 stjerner - baseret på 1 bedømmelse og 0 anmeldelse\nproduct_stock_yes product_offer_no product_preorder_no\tproduct_buyable_yes product_group_xbox 360 path__forside path__spil path__xbox360 path__firstpersonshooter path__crysis3


Alle restauranter i London Restauranter i nærheden af Prezzo - Haymarket\nitalienske restauranter til levering i Notting Hill\nAlle aktiviteter i London Aktiviteter i nærheden af Prezzo - Haymarket\nEuropa Storbritannien (UK) England London Restauranter i London Prezzo - Haymarket\nNr. 4.381 af 18.121 Restauranter i London $$ - $$$\nItaliensk, Pizza, Vegetarvenlig Kinghouse, 8-10 Haymarket, London SW1Y 4BP, England+44 20 7839 1129Website\nAlle billeder (79) Fuld visning Book bord online Reservér et bord Reservér et bordOversigtAnmeldelserPlaceringSpørgsmål og svarOplysningerMere Vis også Hoteller\nVis også KortSatellit Kortopdateringer er sat på pause. Zoom ind for at se opdaterede oplysninger. Nulstil zoom Opdaterer kortet... Tilbage til kortet Oversigt 3,5 408 anmeldelserFremragende26 %Rigtig god36 %Gennemsnitlig17 %Dårlig12 %Frygtelig9 %29. maj 2014“Uhøflig betjening - ringe pizza”1 uge siden“Pre-Musicale Dinner”Lukket nusø12:00 pm - 10:30 pmma - lø12:00 pm - 11:00 pmAlle åbningstider KØKKENER Italiensk, Pizza, Vegetarvenlig, Glutenfri retter PRIS $$ - $$$VURDERINGER ServiceMadGod prisStemningPLACERING Kinghouse, 8-10 Haymarket, London SW1Y 4BP, EnglandAlle oplysninger Forbedr denne registreringEr der gode veganske retter på denne restaurant?Ja Nej Ved ikke Har denne restaurant en bar?Ja Nej Ved ikke Er der gode glutenfri retter på denne restaurant?Ja Nej Ved ikke Er denne restaurant god til frokost?Ja Nej Ved ikke Er denne restaurant god til middag?Ja Nej Ved ikke Er denne restaurant god til morgenmad?Ja Nej Ved ikke Specialiserer denne restaurant sig i halal-mad? Ja Nej Ved ikke Er dette en kosher-restaurant? Ja Nej Ved ikke Har denne restaurant rum til privat spisning?Ja Nej Ved ikke Tilbyder denne restaurant betaling af parkering?Ja Nej Ved ikke Tak for din hjælp! Del en anden oplevelse, inden du smutter. Skriv en anmeldelse\nMedlemsvurdering Fremragende110Rigtig god136Gennemsnitlig73Dårlig49Frygtelig40Type rejsendeFamilierParAleneForretningVennerTidspunkt på året Mar.-majJun.-aug.Sep.-nov.Dec.-feb.Sprog Alle sprog Dansk (169)Engelsk (355)Fransk (12)Flere sprog Sprog Dansk (169)Engelsk (355)Fransk (12)Spansk (11)Italiensk (10)Portugisisk (8)Hollandsk (2)Tysk (2)Japansk (2)Svensk (2)Arabisk (1)Norsk (1)Russisk (1)\nHenning N151Anmeldt 29 maj 2014 Uhøflig betjening - ringe pizzaVi var 2 par, der havde booket 2 retters menu sammen med teaterbilletter. Ved ankomsten til Prezzo lå der en miniature menu udprintet, på bordet. På spørgsmål om det var den vi kunne vælge ud fra, sagde tjeneren: Ja, hvorfor troede vi ellers hun havde...MereTak, Henning N Spencer MHorley, Storbritannien5325Anmeldt 1 uge siden fra mobile enheder Don't bother !!! Very bad experience Google Oversæt MereTak, Spencer M love_prezzo, Guest Relations Manager hos Prezzo - Haymarket, svarede på denne anmeldelseSvarede 2 dage sidenGoogle Oversæt Mere\nDenne anmeldelse er maskinoversat fra engelsk Hvad er det? For at du kan få gode råd fra så mange rejsende som muligt, er denne anmeldelse blevet oversat automatisk til dansk, og den er muligvis ikke en tro gengivelse af originalen. Vi håber, at den er en hjælp, når du planlægger din rejse. Vis maskinoversættelser? JaNejMichelle C214Anmeldt 1 uge siden fra mobile enheder God mad.MereHvordan var denne oversættelse?Tak, fordi du indsendte en redigering. Vi gennemgår dit forslag. Vurder den God OK Dårlig Forbedr oversættelse Tak for din vurdering.\nPhilippe L141Anmeldt 1 uge siden fra mobile enheder Dîner en coupleGoogle Oversæt MereTak, Philippe L Denne anmeldelse er maskinoversat fra engelsk Hvad er det? For at du kan få gode råd fra så mange rejsende som muligt, er denne anmeldelse blevet oversat automatisk til dansk, og den er muligvis ikke en tro gengivelse af originalen. Vi håber, at den er en hjælp, når du planlægger din rejse. Vis maskinoversættelser? JaNejmrsvickyaltaieSingapore, Singapore168117Anmeldt 1 uge siden Pre-Musicale MiddagMereHvordan var denne oversættelse?Tak, fordi du indsendte en redigering. Vi gennemgår dit forslag. Vurder den God OK Dårlig Forbedr oversættelse Tak for din vurdering.\nDenne anmeldelse er maskinoversat fra engelsk Hvad er det? For at du kan få gode råd fra så mange rejsende som muligt, er denne anmeldelse blevet oversat automatisk til dansk, og den er muligvis ikke en tro gengivelse af originalen. Vi håber, at den er en hjælp, når du planlægger din rejse. Vis maskinoversættelser? JaNejchris82437London, Storbritannien1Anmeldt 2 uger siden Arbejde frokost!Hvordan var denne oversættelse?Tak, fordi du indsendte en redigering. Vi gennemgår dit forslag. Vurder den God OK Dårlig Forbedr oversættelse Tak for din vurdering.\nDenne anmeldelse er maskinoversat fra engelsk Hvad er det? For at du kan få gode råd fra så mange rejsende som muligt, er denne anmeldelse blevet oversat automatisk til dansk, og den er muligvis ikke en tro gengivelse af originalen. Vi håber, at den er en hjælp, når du planlægger din rejse. Vis maskinoversættelser? JaNejPolaa311Anmeldt 2 uger siden fra mobile enheder FrokostHvordan var denne oversættelse?Tak, fordi du indsendte en redigering. Vi gennemgår dit forslag. Vurder den God OK Dårlig Forbedr oversættelse Tak for din vurdering.\nDenne anmeldelse er maskinoversat fra engelsk Hvad er det? For at du kan få gode råd fra så mange rejsende som muligt, er denne anmeldelse blevet oversat automatisk til dansk, og den er muligvis ikke en tro gengivelse af originalen. Vi håber, at den er en hjælp, når du planlægger din rejse. Vis maskinoversættelser? JaNejmatia131London, Storbritannien32Anmeldt 3 uger siden Dejlig frokostHvordan var denne oversættelse?Tak, fordi du indsendte en redigering. Vi gennemgår dit forslag. Vurder den God OK Dårlig Forbedr oversættelse Tak for din vurdering.\nDenne anmeldelse er maskinoversat fra engelsk Hvad er det? For at du kan få gode råd fra så mange rejsende som muligt, er denne anmeldelse blevet oversat automatisk til dansk, og den er muligvis ikke en tro gengivelse af originalen. Vi håber, at den er en hjælp, når du planlægger din rejse. Vis maskinoversættelser? JaNejColin RChelmsford, England, United Kingdom42Anmeldt 3 uger siden Vores bedste nogensinde Prezzo oplevelse.MereHvordan var denne oversættelse?Tak, fordi du indsendte en redigering. Vi gennemgår dit forslag. Vurder den God OK Dårlig Forbedr oversættelse Tak for din vurdering.\nDenne anmeldelse er maskinoversat fra engelsk Hvad er det? For at du kan få gode råd fra så mange rejsende som muligt, er denne anmeldelse blevet oversat automatisk til dansk, og den er muligvis ikke en tro gengivelse af originalen. Vi håber, at den er en hjælp, når du planlægger din rejse. Vis maskinoversættelser? JaNejevie12342017London, Storbritannien1Anmeldt 3 uger siden Fantastisk oplevelse!MereHvordan var denne oversættelse?Tak, fordi du indsendte en redigering. Vi gennemgår dit forslag. Vurder den God OK Dårlig Forbedr oversættelse Tak for din vurdering.\nOpdaterer listen... I nærheden Restauranter i nærhedenBrumus - Haymarket Hotel683 anmeldelser 0,05 km væk Ole & Steen108 anmeldelser 0,08 km væk Chop Shop370 anmeldelser 0,02 km væk Byron Haymarket392 anmeldelser 0,02 km væk Seværdigheder i nærhedenHer Majesty's Theatre London733 anmeldelser 0,04 km væk Harold Pinter Theatre441 anmeldelser 0,09 km væk Haymarket Theatre Royal468 anmeldelser 0,03 km væk Crimean War Memorial20 anmeldelser 0,14 km væk Spørgsmål og svarFå hurtige svar fra personale og tidligere besøgende på Prezzo - Haymarket.Bemærk! Dit spørgsmål vil blive offentliggjort på siden Spørgsmål og svar.Retningslinjer for indlægSendBekræftelse: Forbedr denne registrering\nKinghouse, 8-10 Haymarket, London SW1Y 4BP, England Placering:


Mælkesyrebakterier & probiotika | Stort udvalg - Helsegrossisten\nAlt for ofte bliver bakterier udnævnt som de store syndere, når vi rammes af sygdomme. Men faktisk er der visse bakterier, som spiller en stor rolle for kroppen og er afgørende for vores sundhed. Et af dem er mælkesyrebakterier. Mælkesyrebakterier er kroppens egne ’gode’ bakterier, der findes naturligt i vores tarmflora. Bakteriernes formål er at omdanne mælkesukker til mælkesyre, så vi får et surt miljø i tarmene og dermed en god og sund fordøjelse.\nDu finder mælkesyrebakterier i naturlige produkter som syrnede mejeriprodukter, fx yoghurt, men du kan også få det som et fast kosttilskud som dem, du finder her på siden.\nTilbud: 189,94 kr\nA.Vogel LactiPlus IBS • 56 kap.\nA. Vogel LactiPlus Travel • 30 kap.\nNani Præ + Probiotika • 60 kap.\nZIPIE Belly BGood Mælkesyrebakterier • 60 stk. Datovare\nTilbud: 175,95 kr\nPharmaforce Zelactin • 50 kap.\nDu er muligvis stødt på betegnelsen ’probiotika. Men hvad er probiotika? Probiotika er produkter, der indeholder levende bakterier, altså mælkesyrebakterier. De levende bakterier har til formål at opretholde en sund tarmflora og har desuden flere vigtige funktioner for kroppen:\n- Stimulerer immunforsvaret - en god og sund tarmflora er med til at styrke dit immunforsvar, fordi alle næringsstoffer bliver optaget i kroppen og fordøjet bedst muligt.\n- Opbygger slimhinden i tarmen - en god og sund slimhinde sikrer en hurtig og gnidningsfri fordøjelse, så du slipper for oppustethed og andre gener i hverdagen.\n- Øger optaget af vitaminer og mineraler - sunde tarme er en vigtig forudsætning for, at vitale vitaminer og mineraler bliver optaget, så du kan have en sund krop.\nMælkesyrebakterier kan både bruges i perioder med sygdom, efter sygdom eller som forebyggelse af mave- og tarmsygdomme.\n- Bevarer og vedligeholder en sund tarmflora - oplever du periodevist problemer med din fordøjelse, kunne det godt tyde på, at du har en urolig tarmflora. For at genoprette og vedligeholde en sund balance, kan du med fordel tage mælkesyrebakterier som et fast kosttilskud. På den måde giver du dine tarme de bedste betingelser for en sund fordøjelse.\n- Bekæmper maveinfektioner, irritabel tyktarm eller diarré - mavesygdomme skyldes ofte de dårlige bakterier. Heldigvis kan man afhjælpe symptomerne og fremskynde en normal tarmflora igen ved at spise mælkesyretabletter i perioden, hvor du er syg. Det kan også sagtens være et middel mod mildere fordøjelsesproblemer som oppustethed eller luft i maven. Det er et naturligt og sundt alternativ til antibiotika. Men hvis din tilstand forværres, kan det blive nødvendigt med medicin.\n- Genopretter en sund tarmflora efter en antibiotikakur - når du får antibiotika, vil medicinen bekæmpe alle bakterier i kroppen. Det er godt, fordi du slipper af med din infektion. Men desværre skelner antibiotika ikke mellem de gode og dårlige bakterier. Det betyder, at antibiotikakuren gør det af med de sunde mælkesyrebakterier, og du kan derfor opleve et svækket tarm- og fordøjelsessystem. Derfor anbefales det, at du styrker din tarmflora ovenpå en antibiotikakur. Dette kan nemt gøres med et mælkesyrebakterie kosttilskud.\nHvem må indtage mælkesyretabletter?\nEt kosttilskud bestående af mælkesyrebakterier er harmløst for kroppen. Derfor er det faktisk tilladt for alle at tage det som et dagligt supplement til din normale kost. Du må ligeledes gerne tage mælkesyrebakterier i forbindelse med din penicillinkur.\nSelv små børn kan have stort gavn af et mælkesyrebakterie kosttilskud, der ofte vil være i dråbe- eller pulverform. Mange spædbørn kæmper med kolik, forstoppelse, diarré, oppustethed og luft i maven, fordi de i løbet af det første leveår først er ved at udvikle og opbygge en sund tarmflora fra bunden. Derfor kan et kosttilskud i form af mælkesyrebakterier være en stor lindring for det lille væsen og for jer som forældre. Som udgangspunkt skal mælkesyretabletter tages 1-2 gange dagligt. De må gerne tages på tom mave.\nHvordan vælger du de bedste mælkesyrebakterier?\nDer findes et hav af forskellige typer af mælkesyrebakterier. Der er endnu lavet for få studier til, at der endegyldigt kan konkluderes, hvilke bakterier der er bedst. Men alle mælkesyrebakterier har en dokumenteret gavnlig effekt for kroppens tarmflora.\nPå siden her har vi samlet vores udvalg af probiotika, så du kan danne dig et overblik.\n- Kapsler, tabletter eller flydende form - der findes mælkesyrebakterier i flere forskellige former. Du kan derfor nemt vælge det kosttilskud, der passer bedst til dig. Vær opmærksom på, at tilskud til små børn ofte vil være i flydende form eller som pulver.\n- Til børn eller voksne - andelen af mælkesyrebakterier i et kosttilskud er tilpasset alderen. Det er derfor vigtigt, at du køber det rigtige tilskud til dit barn. På de enkelte produktbeskrivelser kan du læse mere om, hvilken målgruppe det enkelte probiotika er lavet til.\n- Vegetabilsk og vegansk kosttilskud - er du vegetar eller veganer, og ønsker du at finde et alternativ til et indtag af mælkesyrebakterier, som går udenom mejeriprodukter, kan du ty til vores udvalg af vegetabilske kosttilskud som fx Zelactin.\nBestil dit mælkesyrebakterie kosttilskud allerede i dag\nUanset om du vælger irritable tyktarm mælkesyrebakterier eller andre tilskud, kan du helt sikkert finde dem her hos os. Hos Helsegrossisten gør vi en dyd ud af at give dig de bedste betingelser for at finde lige netop det kosttilskud, der kan skabe de bedste rammer for en sund krop i balance.\nNår du køber irritable tyktarm mælkesyrebakterier gennem os, kan du se frem til:\n- God kvalitet og naturlige ingredienser - alle vores kosttilskud er baseret på naturlige ingredienser, så du altid er sikker på at give det bedste til din krop. Vi forhandler udelukkende produkter, som vi selv kan stå inde for.\n- Stort udvalg til skarpe priser - på vores webshop er du garanteret et stort udvalg af de bedste mælkesyrebakterier til gode priser. Det skyldes, at vi ikke har nogen udgifter forbundet med at have en fysisk butik, og derfor kan vi tilbyde markedets bedste priser.\n- Hurtig levering i hele landet - gennem vores hjemmeside kan du undersøge og udvælge lige netop det mælkesyrebakterie kosttilskud, der passer dig. Med få klik kan du bestille hjem direkte fra sofaen - så bliver det ikke nemmere.\nHar du spørgsmål til mælkesyrebakterier, Zelactin eller andre af vores produkter? Du er altid velkommen til at kontakte os, så vi kan give dig den bedste vejledning.


The Unbearable Weight of Massive Talent - Cinemaonline.dk - Hele Danmarks Filmsite\n”The Unbearable Weight of Massive Talent” er en hyldede morsom action-komedie med en selvoptaget Nicolas Cage og Pedro Pascal som superfan.\nDer er nok mange ting, man kan sige om skuespilleren Nicolas Cage. Han har altid formodet at holde sig rampelyset. Om det så er for en oscarvidende præstation eller noget meningsløst action-hurlumhej, så ved vi godt, hvem Nicolas Cage er. Der er muligvis en af årsagerne til, at han har takket ja til denne rolle - nemlig rollen som ham selv.\nNick Cage (Nicolas Cage) har svært ved at få filmroller. Han har en kæmpe gæld, og derfor takker han ja, til at deltage i en fødselsdagsfest i Mallorca hvor superfan, Javi (Pedro Pascal) tilbyder ham 1 millioner dollars. De finder ud af, at de har mange ting tilfælles, men CIA-agenterne, Vivian (Tiffany Haddish) og Martin (Ike Barinholtz) er overbevist om, at Javi i virkeligheden er overhovedet i et stort kriminelt netværk. Derfor beder de Nick Cage udspionerer Javi, men denne rolle er jo heller ikke svær for selve Nick Cage.\nVi er nok vant til at vokse op med popkultur og vores opfattelse af filmstjerner er ofte ret overfladisk. Derfor er det meget modigt af Nicolas Cage at kæmpe med sine egne dæmoner på en humoristisk og absurd måde. Selvom han naturligvis portrættere en fiktiv version af sig selv, kan man ikke undgå at tænke på, at skuespilleren selv har haft de samme tanker om både karriere og familie.\nI filmen får Nicolas Cage et skønt selskab af Pedro Pascal, som de fleste b.la. kender fra tv-serierne ”Narcos” og ”The Mandalorian”. De har en fremragende kemi og fremstår som en unik comedy-duo. Pedro Pascal fanger den generelle opfattelse af en creepy superfan, men gør det på hans egen charmerende måde, så det er meget svært at tro, denne mand kunne gøre nogen ondt.\nFilmen i sig selv er en kliché, men en kreativ en af slagsen. Instruktør og manuskriptforfatteren, Tom Gormican, har været bevidst om, at få Nicolas Cage med, selvom skuespilleren takkede nej flere gange. Der er en oprigtig ærlighed i, at en skuespiller vælger en humoristisk selvopfattelse i stedet for at gå i forsvarsposition. Derfor har Cage sagt ja i at portrættere en fiktiv version af sig selv i et vildt og underholdende, klichéplot – som alle er ganske bevidste omkring.\n”The Unbearable Weight of Massive Talent” er Nicolas Cages store selverkendelse i en humoristisk, vild og absurd filmoplevelse. Nicolas Cage og Pedro Pascal udgør en fremragende comedy-duo, og Pascals charme stjæler flere gange billedet. At have et humoristisk udgangspunkt i ens karriere, og ikke mindst en selv, er en sund indstilling, og heldigvis bliver Cage hverken latterliggjort eller grinet af. Det er sådan set en af hans bedste roller her til dato.\nTitel: ”The Unbearable Weight of Massive Talent”\nOriginal Titel: ”The Unbearable Weight of Massive Talent”\nPremieredato: 19. april 2022\nSkuespillere: Nicolas Cage, Pedro Pascal, Sharon Horgan, Ike Barinholtz, Alessandra Mastronardi, Jacob Scipio, Neil Patrick Harris, Tiffany Haddish\nSelskab: Saturn Films, Nordisk Film, 2022