Яким буде підвищення зарплати військовим у 2019 році в Україні останні новини\nHome > Зарплата > Розмір заробітної плати військовим в 2019 році в Україні\nНе можуть без належного фінансового забезпечення залишатись ті, хто ризикуючи власним життям, сміливо захищає батьківщину на сході країни вже чотири років поспіль. Про це в один голос повідомляють як волонтерські організації, так і представники ЗМІ, і, навіть, деякі чиновники. Про те, що зарплата військовим у 2019 році в Україні, неодноразово повідомляли і представники оборонних структур та й сам прем’єр-міністр.\nЗаробітна плата армійця\nТак само, як і заробітна плата бюджетників, щомісячна винагорода за роботу армійця складається із окремих частин. Основна її частина – оклад. Його вираховують відповідно до тарифної сітки та встановленого державою прожиткового мінімуму. В тарифній сітці міститься розряд, що присвоюється відповідно до посади військовика, а також тарифний коефіцієнт, на котрий потрібно множити прожитковий мінімум.\nДля кращого розуміння способу обчислення окладу військового, варто навести такий приклад. Людина служить в Збройних Силах та займає посаду командира роти. Відповідно до закону, для працівників на такій посаді передбачається 17-й тарифний розряд. В тарифній сітці знаходимо інформацію про коефіцієнт для 17-го розряду – 2,32. Помноживши його на встановлений урядом для усіх громадян прожитковий мінімум на 20219-й рік, отримуємо суму окладу 4090 грн.\nЗвичайно, грошове забезпечення військовослужбовців складається не тільки із окладу. Окрім цього, до зарплати армійця також дораховують надбавку за стаж (або іншими словами вислугу років), оклад за військове звання.\nДодаткова частина зарплати містить також:\nщомісячні (щоквартальні) премії;\nдоплату за виконання важливих завдань – виплачується незалежно від посади та звання, однакова для усіх військових – 50% від суми окладу.\nРозмір заробітної плати військовим в 2019 році в Україні також буде напряму залежати і від того, чи «несе службу» армієць в зоні АТО і, якщо так, то в якій саме лінії фронту. Так, якщо він не перебуває на лінії зіткнення (тобто, на 2-й чи 3-й лінії), тоді кожного місяця йому додатково дораховують ще по 4,5 тис. гривень. Для тих же захисників, котрі захищають державу на лінії вогню (зіткнення), передбачає щомісячна доплата у розмірі 10 тис. гривень.\nПитання чи піднімуть зарплату військовослужбовцям у 2019 році до сьогодні залишається відкритим. Хоча чиновники багато разів обіцяли переглянути оклад армійців, вже протягом трьох років поспіль індексації так і не відбулось.\nЯкщо порівнювати зарплату військового із середньостатистичною по Україні, то варто сказати, що деякі військові отримують навіть менше коштів за свою зарплату, аніж, скажімо менеджери середньої ланки.\nДля порівняння варто вказати суми.\nСередня зарплата наприкінець 2018 – на початок 2019 року – 9150 грн.\nНижче наведено нарахування зарплати військовим відповідно до їхніх посад, звань та участі в АТО.\nСтрілець – приблизно 8540 грн. (якщо проходить службу на фронті, тоді – 13040 та 18540 грн. відповідно до дистанції від лінії зіткнення);\nВодій – майже 8600 (на фронті – 13100 та 18600 грн. відповідно);\nКомандир відділення (який має звання молодшого сержанту) – 13 500 грн. (в АТО – 14 000 та 19500 грн. відповідно);\nЛейтенант – 9500 грн. (на війні – 14 000 та 19500 гн. Відповідно);\nКомандир роти (котрому присвоєно звання капітана) – від 11 000 грн. (на фронті – 15500 чи 21000 грн.);\nКомандир бригади (має звання підполковника) – 16 000грн. (в АТО – 20 500 або 26 00 грн.).\nВарто також наголосити, що названі суми не є тими, які реально військовослужбовець отримує на руки. Забрати з каси йому вдасться приблизно 80% від названих сум.\nВраховуючи нинішні ціни та величезні навантаження на військових, сам Полторак звернувся до прем’єр-міністра з проханням переглянути суми, які отримують сьогодні військові.\nОстанні новини про підвищення окладів військовим в Україні дають зрозуміти, що вже з початком наступного року армійці будуть забезпечуватись фінансово значно краще. В першу чергу суттєво повинна збільшитись основна частина заробітної плати – оклад.\nВже зараз відомі найменші суми, на котрі зможуть розраховувати військові відповідно до зайнятої посади та, відповідно, тарифного розряду.\nРядові та сержанти, а також старшини – від 3630 грн.\nКомандири роти – щонайменше 4470 грн.\nКомандири батальйону, а також загону – 5510 грн.\nОфіцери – майже 6000 грн.\nСтарші офіцери – щонайменше 6260 грн.\nНачальники штабів та заступники командувача ВС – від 10730 гр.\nДодатково можна сподіватись на отримання коштів за присвоєне звання.\nРядовий, матрос – мінімум 560 грн.\nСержанти – найменше 780 грн.\nПрапорщики – від 1010 грн.\nСтарший лейтенант – 1270 грн.\nКапітани та полковники – 1560 грн.\nНайбільша сума, звісно ж, забезпечується генералам армії. За це почесне звання вони зможуть отримувати від 1860 грн.\nТаким чином, вже з 2019-го року рядовим буде нараховуватись зарплата у розмірі – 14100 грн. Сержанти та старші сержанти матимуть мінімальну зарплату від 15800 грн. Що ж стосується зарплати офіцерів, то для них держава забезпечить від 17600 грн.\nДля того, щоб новобранці охочіше служили в армії, уряд пропонує грошову єдино разову винагороду для тих, хто підписав із ЗСУ свій перший контракт.\nЗвісно, зазначені цифри не будуть максимальними. Із збільшенням прожиткового мінімуму автоматично буде зростати і зарплата військового.\nЯк щодо індексації?\nЯк вже зазначалось вище, протягом трьох років поспіль не відбувалось індексації. Точно відповісти чи буде мати місце така в 2019-му році поки що складно. В усякому разі ствердних повідомлень від чиновників ще не надходило. Варто зазначити, що індексація зарплати військовим в Україні може відбуватись в тому разі, якщо збережеться ще таке економічне явище, як інфляція.\nЕксперти зазначають, що хоча грошова одиниця і не знецінюється так швидко, як у попередні роки, проте швидко зупинити інфляцію просто неможливо. Запланований її рівень на 2019-й рік становить – 11% максимум. Таким чином, якщо й індексація відбудеться, то вона не може бути більшою, аніж 11%.\nПро будь-яке скорочення військових в 2019 році в Україні з офіційних джерел не повідомляється. Враховуючи ще досить нестабільну ситуацію в країні, потреба у професійній та численній армії залишається стабільно високою. Найбільша потреба зараз, як вказують деякі чиновники, відчувається у добре підготовлених офіцерах. Як відомо, наприкінці 2018-го – на початку 2019-го років приблизно 20 тисяч військовослужбовців відмовилось від повторного підписання контракту із ЗСУ. Замінити їх доведеться новими та поки що недосвідченими молодими військовими.\nНе заперечується керівництвом держави ймовірність структурних змін в деяких службах та підрозділах, однак, це зовсім не означає, що військові залишаться без роботи, адже їх просто можуть перевести на інший об’єкт.\nГрошові допомоги для військових\nОкрім самої заробітної плати, українські військові також можуть розраховувати і на отримання деяких додаткових варіантів піль та допомоги. Так, для кожного військового, котрий підписує свій перший контракт, гарантується єдино разова грошова премія. Усім, хто звільняється з роботи також передбачені виплати з урахуванням окладу працівника.\nУкраїнські військові можуть розраховувати на грошову допомогу для свого оздоровлення.\nОдноразова грошова допомога гарантована й тим, хто став інвалідом чи тимчасово втратив свою працездатність. При цьому не важливо чи доведена ця інвалідність медичною комісією чи ні.\nЧитайте також: Минимальная зарплата в Европе в 2021 году\n100% від своєї заробітної плати отримає військовослужбовець в тому разі, якщо переїде в інший населений пункт для несення військової служби. Також держава виплатить ще по 50% від заробітної плати армійця на кожного члена родини, котрий переїжджає на інше місце проживання разом із військовим.\nНе грошове забезпечення\nОкрім грошових виплат, армійці в Україні мають право скористатись і пільгами, встановленими урядом для представників цієї професії.\nможливість лікуватись в санаторіях та відпочивати на туристичних базах разом із членами своєї родини у закладах, що перебувають у власності Міністерства оборони чи з котрими це міністерство співпрацює;\nбезкоштовний проїзд в будь-якому громадському транспорті (в тому числі й авіа- та морських суднах) в межах країни;\nбезкоштовне житло за умов переїзду в інше місце для несення військової служби;\nпозачергове підключення стаціонарного телефону;\nправо на отримання безкоштовного постійного житла за умови стажу в армії понад 20 років;\nможливість позачергового зарахування дітей військового в освітні дошкільні та шкільні заклади;\nправо на безкоштовний одяг для військового;\nбезкоштовне медичне обслуговування незалежно від діагнозу.\nЯк обіцяють урядовці, неодмінно зросте і пенсійне забезпечення військовослужбовців у 2019 році в Україні. Порівняно із пенсією 2018-го року, загальна сума виплат в 2019-му зросте, щонайменше, на 750 гривень. На таку ж надбавку зможуть розраховувати військові також і в 2020-му році. Таким чином, всього лише за останні 3 роки пенсійне забезпечення військових збільшиться приблизно у 2-2,5 рази (в грошовому еквіваленті – майже 3 тис. гривень плюс). Нараховуючи пенсії, до уваги будуть приймати також: загальний стаж, кількість років, відданих армії, обставин виходу на пенсію, звання.\nТака позитивна зміна потішить колишніх працівників 12-ти відомств. Загальна ж кількість військових пенсіонерів, які можуть розраховувати на більші пенсійні виплати, становить за попередніми розрахунками 498 тисяч осіб.


Тиждень молитви (з 17 по 23 квітня):\nДні народження в квітні:\nТиждень молитви (з 10 по 16 квітня):\nНевпинно моліться (1Сол.5-17)\nДекілька слів про молитву, зокрема про те, чому нам потрібна безперервна, постійна молитва.\nЗрозуміло, що жодна людина не в змозі молитися безперервно, нічим іншим не займаючись, та ні про що інше не думаючи. Приклад нашого Спасителя, котрий вчив учнів молитви (Лук.11-1), не підтверджує такого спрощеного підходу до молитви. В більшості випадків, коли Писання говорить «завжди», мається на увазі певний стан душі, сформований завдяки дії Духа Святого. Така душа якраз завжди готова відреагувати на обставини саме так, як угодно Господу. Чого від нас очікує Господь в горі чи радощах, на світанку чи в розпал дня, на самоті чи на людях – саме молитви. Отже перша причина для християнина, щоб якомога більше й частіше молитися очевидна – молитви угодні Господу, їх Він завжди від нас чекає.\n2. Другий момент, що вказує нам на постійну нужду в молитві, полягає в нашій людській природі. Ми з вами ніколи не ставимо під сумнів нашу потребу у воді, їжі чи свіжому повітрі. Цього постійно вимагає наше тіло. А молитва – це потреба нашої душі. Павло пише що: «ми в Нім живемо, і рухаємось, і існуємо» Дії 17:28. Невідроджена душа підсвідомо, хоч зрідка звертається до Бога у молитві. А душа, яка відродилася «з води та Духа» Ів.3:5, має постійну потребу у молитві.\n3. Третю причину нам підказує апостол Петро: «Будьте тверезі, пильнуйте. Ваш ворог - диявол - ходить і рикає, мов лев, шукаючи, кого б зжерти.» (1Пет.5:8) У нас є ворог і цей ворог ніколи не спить. Він не припиняє своїх спроб заподіяти нам якнайбільше шкоди. Що можна йому протиставити, яку ефективну зброю: святе життя та молитву! І якщо підступи ворог чинить постійно, не зупиняючись, то й наша молитва має бути невпинною!\n4. Ми знайдемо ще одну підказку, стосовно молитви, коли згадаємо про служіння Богу. Павло вчить нас тому, що наше служіння має бути розумним (Рим.12-1). А Яків прямо вказує, де можна надбати розуму: попросити у Бога і нам обов’язково буде дано (Як.1:5). Коротше кажучи, якщо ми не будемо молитися, то обов’язково будемо продовжувати чинити дурниці.\n5. Згадаємо тепер і про наші нужди та потреби. Їх у нас стільки, що не перерахувати. І постійно з’являються нові, бо життя тече і все, як зауважив Соломон, змінюється. Не будемо відразу думати про щось погане. Я переконаний, що зрілий християнин має і правильні думки, і правильні потреби. У хлібі насущному, здоров’ї своєму та сім’ї, хорошому житлі, роботі, відпочинку… . Але ж ми з вами маємо люблячого Батька, який бажає нам тільки добра і щедрість якого не знає меж. Йому так приємно чути наші прохання: «Нічим не журіться, але в усьому молитвою та благаннями з подякою висловлюйте ваші прохання Богові. 7 І Божий мир, що перевищує всякий розум, хай береже ваші серця і ваші думки в Ісусі Христі.» (Фил.4:6)\nОтож, полишивши сумніви та вагання, принесімо наші потреби до Господа у молитвах.\n6. А тепер, друзі, настав час нам з вами подивитися очима Ісуса на оточуючий світ. Якщо ми так зробимо, то побачимо, що: «вже діється таємниця беззаконня» 2Сол.2-7. Той, хто дивиться на цей світ, наше з вами життя, духовними очима, добре бачить та розуміє, що ворог вже привів у дію свій підступний план і веде наступ по всіх фронтах. Криваві події на сході України, довготривала війна у Сирії, чи знущання режиму Північної Кореї над власним народом – все це окремі ланки в одному ланцюжку подій, що спровоковані з одного джерела: ворогом душ наших. Біблія каже, що наміри його нам ясні та зрозумілі (2Кор.2:11) сіяти зло та завдавати шкоди. Його намір полягає в тому, щоб перетворити світ у хаос і захопити владу, посадивши на трон беззаконника, антихриста, уособлення всякого зла. Нам не байдуже майбутнє нашої країни, нам не байдуже, яка буде доля наших дітей та внуків, нам не байдуже до страждань наших братів та сестер у мусульманських та інших, ворожих до християн, країнах. То ж, всі небайдужі, протистаньте йому твердою вірою та піднесіть свій голос у заступницькій молитві до нашого Господа.\n7. І наостанок давайте згадаємо, з чого все починалося, як з матеріалістів ми перетворилися на духовно мислячих та живучих людей? Пам’ятаєте ту першу, найважливішу молитву, з якої все розпочиналося: наше духовне життя, перші перемоги над гріхом, наша посвята Господу. Це була коротка молитва покаяння. Прості, невмілі, ледве вимовлені слова. Але яка дія, які зміни, який вплив на наше життя! Тому, хто хоче догодити Господу – варто молитись, хто хоче мати духовну силу, хто піклується про стан своєї душі – варто молитись. Якщо ти хочеш зруйнувати підступи диявола та уникнути пастки для твоєї душі – варто молитися. Коли ти прагнеш послужити Господу, бути успішним християнином – стій у молитві. Пам’ятай, що молитва – джерело всяких благословень, земних та небесних. І не забувай: ти покликаний до боротьби не проти крові та плоті, тобі потрібна молитва. Як часто у твоєму житті, дорогий брат чи сестра, звучить, присутня гаряча молитва у небо, до Господа? Безперестанку, невпинно, завжди моліться!\nТиждень молитви (з 3 по 9 квітня):\nНевпинно моліться, (1Сол.5:17)\nБрати та сестри у Христі!\nПоточна ситуація в Україні, духовний та пов’язаний з цим моральний занепад значних верств населення, критична ситуація в економіці, тривалий «напіввійськовий» стан у якому живе країна, катастрофічна нездатність так званих «еліт» дійти згоди та консолідуватись, щоб діяти на благо народу України, зловісна війна яку ведуть проти рідної землі та власного народу корупціонери всіх мастей, що мертвою хваткою чіпляються за владу, нещадно експлуатуючи природні багатства, розкрадаючи зубожілий державний бюджет та виводячи кошти у офшори, колапс державного апарату наочно демонструють нам той факт, що без Божого втручання, підтримки та допомоги Всевишнього майбутнього для нас, українців, немає! Тому наше звернення направлене до всіх небайдужих до долі України християн із закликом об’єднатися в період з 4-го по 10-е квітня у пості та молитві до нашого Господа. Наша заклик – щоб кожен християнин, помісна церква у цей період виділили особливий час та у прийнятній для себе формі провели молитовний марафон, завдавши потужного духовного удару силам зла та темряви, що прагнуть зруйнувати та знищити і Україну, і кожного з нас. Будемо відважні, бо Ісус переміг світ (Ів.16:33). То ж помолимось щоб:\n1. Перемога Ісуса Христа на Голгофі стала перемогою кожного українця, за дію Духа Святого та пробудження віруючих, за навернення до Бога нашого краю: «щоб ширилось Слово Господнє та славилось, як і в вас» 2Сол.3:1.\n2. Були знищені діла диявола (1Iван.3:8) та наша земля і наше життя було очищене від усякої неправди, зла та обману.\n3. В Україні росла та міцніла Церква Христова, що є стовп та підвалина правди (1Тим.3:16)\n4. Щоб Бог дав мир Україні: 27 Мир залишаю вам, мій мир даю вам. Не так, як світ дає, я даю вам. Хай не тривожиться ваше серце і не жахається. (Iван.14:27)\n5. За верховенство закону та правильні приорітети в державі: спочатку Боже Слово, потім Конституція, а далі всі інші закони та підзаконні акти: І будеш ти любити Господа, Бога свого, і будеш додержувати постанови Його, і звичаї Його і закони Його, і заповіді Його по всі дні. (Повт.11:1)\n6. За повне, тотальне очищення влади в країні від недостойних, негідних, лукавих, корумпованих людей! Пс.16-8 Хорони Ти мене, як зіницю Свою, дочку ока, у тіні Своїх крил заховай Ти мене 9 від безбожних, що гублять мене, смертельні мої вороги оточили мене!\n7. За вирішення нагальних болючих проблем у суспільстві, таких як нелегальний видобуток бурштину, зубожіння незахищених верств населення, недоступність медичного обслуговування, проблеми освіти та ін.\nХто бажає, можна взяти участь у молитовному богослужінні церкви «Дім Євангелія» у суботу 9 квітня о 18 годині в приміщенні церкви по вул. Черняка 9, м.Рівне, або ж приєднатися до богослужіння віртуально, через відеотрансляцію у інтернеті: www.goword.org або ж: https://www.youtube.com/ набравши у пошуку: церква Дім Євангелія відеослужіння.\nПросимо всіх небайдужих максимально поширити це звернення використовуючи всі доступні ресурси.\nГромада НРГ ЄХБ «Дім Євангелія»


Прокурор Рівненської області погорів на хабарі в 2,5 тисячі доларів » Слово і Діло\nУ Рівненській області прокурор погорів на хабарі\n8 листопада 2017, 18:56\nПравоохоронці затримали 8 листопада керівника Березнівського відділу прокуратури Рівненської області під час отримання хабара в розмірі $2500.\nПро це повідомила речник голови ГПУ Лариса Сарган, пише «Слово і Діло».\nПрокурор вимагав та отримав хабар за звільнення обвинуваченого в незаконному видобутку бурштину, застосувавши до нього закон «Про амністію» в 2016 році. Також він обіцяв зняти арешт із майна підозрюваного (машини).\nРаніше прокурор Києва назвав середній розмір хабарів у вишах.\nНагадаємо, ГПУ затримала суддів, які пропонували хабар керівнику САП Назару Холодницькому.\nПрокуратура затримала депутата на хабарі 19 жовтня 2017, 21:12\nУ Мукачеві офіцер погорів на хабарі 28 жовтня 2017, 18:24


» Розробка самостійних маршрутів\nМи виконуєм будь-які ваші забаганки щодо складності та насиченості маршруту природними перешкодами. Час підготовки пропозиції-2-3 дні. Всі подорожі здійснюються під керівництвом кваліфікованих інструкторів.\nРух – це життя! Більшість знає цю істину, та не завжди виконує. Цілий день – біля комп’ютера або за кермом авто, а вдома – телевізор та щедра вечеря, головний біль, слабкість м’язів, зайва вага… Можна хіба що відірватись на вечірці з друзями, так там інші крайнощі, після яких наш стан зовсім не полегшується. А період відпусток здебільшого починається та закінчується лежанням на тісних пляжах Чорноморського побережжя…\nНаша пропозиція стара як Світ. Ми власним прикладом переконуємо людей привчатись та привчати змалечку своїх дітей до здорового способу життя. І цьому, ми переконані, найкраще сприяють дозовані мандрівки. Вони різноманітні за складністю та змістом. Це мандрівки у горах, або в печерах; сплави тихими чи бурхливими ріками; подорожі на велосипедах чи на лижах… Це може бути все, що не суперечить поняттю «туризм» і чим заманеться займатись нашому дорогому клієнту!\nСкладність ми теж регулюємо: від одноденних прогулянок, до багатоденних автономних мандрівок.\nПросимо вибирати на свій смак!\nХоче, наприклад, дружній колектив торгівельної фірми, банку чи студентів відзначити своє професійне свято, колективну відпустку чи канікули якось незвичайно, поєднуючи комфорт та екзотику, аромат вечірньої кави та п’янкі запахи польових квітів, тепло палаючих дрів у каміні та бурхливий ритм холодної течії Чорного Черемошу навесні… Або, приміром, стомлена людина мріє забути на деякий час про комп’ютер та мобільний телефон, про бізнес та падіння індексу Джонса, і відчути радість повноцінного життя у боротьбі з силою тяжіння та власними лінощами і їй спаде на думку поблукати десь у горах з рюкзаком та відеокамерою, наодинці або з другом, але обов’язково з кваліфікованим гідом-інструктором…\nВсім цим людям необхідно лише одне: зателефонувати до нас та викласти свої побажання усно або письмово! Результати будуть позитивні і Ви в цьому скоро переконаєтесь!


Весна-2018: названо найбільш модні блузки сезону-Proexpress Новости,15 March 2018\nВесна-2018: названо найбільш модні блузки сезону\n15 March 2018, 05:00\nНезамінною річчю в гардеробі кожної модниці цієї весни стане блуза.\nМодні експерти стверджують, що така річ в гардеробі підійде абсолютно під все і буде поєднуватися з будь-яким стилем. Блузу можна носити і з брюками, і зі спідницею. Її можна поєднувати і з джинсами, і з шортами. Крім того, цей модний Must Have може бути абсолютно будь-якого крою, кольору і з самими неймовірними принтами, передає Cosmopolitan.\nНіжні і лаконічні відтінки пастельних кольорів – це те, що повинно бути у вашому гардеробі цієї весни. Така блуза, особливо якщо вона ще й цікавого крою, ідеально підійде під будь-який стиль заходу. Можна сміливо сказати, що така блуза є абсолютно універсальною річчю.\nH&M, Maje, Stella McCartney\nБлузи в горошок додадуть вашому образу якоїсь грайливості і кокетства. Такий ідеальний наряд для офісної роботи, адже такий принт не є вульгарним. Якщо ж ви вибираєте блузу не для роботи, а для повсякденного життя, зверніть увагу на прості і більш лаконічні фасони, які ви зможете поєднувати з джинсами.\nЧитайте также: Модно і патріотично: тренди весна-літо 2018 від українських брендів\nGanni, Zara, H&M\nКвітковий принт завжди був у моді і додавав образу дівчини певної романтичності. У цьому сезоні квіти повернуть собі лідируючі позиції і однозначно стануть одним з найулюбленіших речей у гардеробі. Актуальними будуть вільні блузи різних фасонів з квітковими розсипами або ж просто з квітковими деталями.\nZara, H&M, Sonia Rykiel\nПодібні блузи підійдуть вже для вечірнього виходу, однак якщо поєднувати їх з високими джинсами і акуратними човниками, образ вмить стане в кращих традиціях Street Style. Прозорі блузи носяться поверх чорного або бежевого топа. Також ви можете поєднувати таку річ з сукнями.\nAlice Mccall, Simone Rocha, Prada\nКраватка або бант\nБлузи з додатковими деталями – це безпрограшний варіант для вечірнього виходу, походу на роботу або ділової зустрічі. Шовковий бант – один з найбільш модних елементів цього сезону, який додасть вашому образу вишуканості і ненав’язливого консерватизму. Більше того, така блуза – повністю самодостатня і вам не потрібні додаткові прикраси, крім сережок.\nЧитайте также: Канни-2018: зірка Ігри престолів вразила ніжним чином\nAlexander McQueen, Red Valentino, Markus Lupfer\n27 March 2018 Український дизайнер звинуватила Zara в плагіаті\n05 September 2018 Гороскоп на 5 вересня 2018: кому зірки пророкують успіх\n05 September 2018 Топ-3 кошмару: чого чоловіки не терплять в жіночій зовнішності\n01 September 2018 Модель не може себе забезпечити: зіркова ведуча про підводні камені гламурне життя\nДжон Хемм і Наталі Портман опиняться в любовному трикутнику астронавтів\nДжон Хемм і Наталі Портман об'єднають зусилля і акторські таланти на знімальному майданчику драми під назвою "Pale Blue Dot", постановником...


Трамп назвав зрадою статтю NYT про кібератаки США на Росію - Korrespondent.net\nТрамп назвав зрадою статтю NYT про кібератаки США на Росію\nКорреспондент.net, 16 червня 2019, 06:24\nАмериканський лідер прокоментував статтю The New York Times, у якій стверджується, що американські спецслужби намагаються потрапити в російську енергосистему.\nПрезидент США Дональд Трамп заявив, що інформація про активізацію спроб США впровадитися в російські електромережі та посилення кібератак на Москву не відповідають дійсності. Про це він написав у Twitter 16 червня.\n"Чи можете ви повірити в те, що The New Yоrk Times, яка перебуває в занепаді, опублікувала статтю, у якій стверджується, що США істотно збільшили кібератаки проти Росії", - зазначив Трамп.\nАмериканський лідер назвав дії газети "віртуальним актом зради".\nВін констатував, що "сьогодні корумповані ЗМІ готові на все".\n"Вони зроблять або заявлять що завгодно без найменших роздумів про наслідки. Вони справжні боягузи і, без сумніву, є ворогами народу!" - наголосив президент США.\nНапередодні газета The New York Times опублікувала статтю про те, що Вашингтон протягом останнього року збільшив спроби впровадити в енергосистему Росії шкідливі програми. З їхньою допомогою США нібито можуть збирати інформацію про російської енергосистеми, а також, імовірно, відключити якісь її елементи.\nНагадаємо, що в кінці квітня Трамп зажадав, щоб газета The New York Times вибачалася перед ним на колінах.\nТрамп назвав вигадкою будь-який текст ЗМІ з посиланням на анонімні джерела\nТЕГИ: Россия, США, СМИ, Трамп, Дональд Трамп, кибератака\nПутін назвав дві майбутні наддержави4939\nСюжетТисячі голих жінок. Що за бот завівся в Телеграм3062\nУ ВООЗ зробили невтішний прогноз на пандемію2310\nРосійський танкер вибухнув в Азовському морі2251\nАзербайджан показав відео бойових дій1828\nПутін заявив про тисячі жертв у Нагірному Карабасі1789


МАЙБУТНЄ ТОРГІВЛІ – ВПЛИВ ЦИФРОВИХ ТЕХНОЛОГІЙ НА ТРАДИЦІЙНУ ТОРГІВЛЮ – Nielsen\nМАЙБУТНЄ ТОРГІВЛІ – ВПЛИВ ЦИФРОВИХ ТЕХНОЛОГІЙ НА ТРАДИЦІЙНУ ТОРГІВЛЮ\nСпоживачі та покупці\t 15-05-2015\nУявіть собі продовольчий магазин, увійшовши до якого ви будете миттєво отримувати рекомендації та інформацію про вигідні цінові пропозиції і виходячи з якого вам не доведеться стояти в чергах і, навіть, діставати гаманець, щоб розплатитися? Звучить надто добре, щоб бути правдою – але інколи майбутнє ближче, ніж нам це здається.\nТехнології вже встигли докорінно змінити різного роду індустрії – музичну, книжкову, кіноіндустрію. На FMCG-ринку, а також в рітейлі, зміни відбуваються більш еволюційно, проте цифрові технології суттєво впливають і на те, як ми здійснюємо покупки. Межі між офлайн і онлайн – торгівлею поступово стираються, покупці звикають до вигод, які надають онлайн – магазини, і чекають того ж від традиційних точок продажів. Рітейлерам, які хочуть утримати і примножити своїх клієнтів, прийшов час взяти цей тренд на озброєння, щоб найкращим чином задовольняти інтереси і потреби сучасних покупців.\n«Майбутнє торгівлі» – нове глобальне дослідження Nielsen, яке дає відповідь на питання, як цифрові технології впливають на купівельні звички, які вимоги споживачі пред’являють до існуючих традиційних форматів магазинів, а також наскільки сприятливі перспективи розвитку електронної торгівлі.\nУ ході дослідження було опитано 30 000 респондентів у більш, ніж в 60 країнах світу, в тому числі і в Україні.\nЦИФРОВІ ТЕХНОЛОГІЇ ЗМІНЮЮТЬ ПРАВИЛА ШОПІНГУ:\n• Чверть глобальних онлайн – споживачів кажуть, що замовляють продукти онлайн, більше половини (55%) готові робити це і надалі;\n• Зростання популярності онлайн – шопінгу пов’язане, в першу чергу, з активізацією покоління міленіуму і покоління Z;\n• 63% онлайн – споживачів в Україні хотіли б використовувати QR – коди, щоб отримувати інформацію про товари;\n• Онлайн – шопінг популярний серед споживачів, які хочуть сформувати запаси продукції або перебувають у пошуку специфічних товарів;\n• Українські споживачі готові використовувати мобільні додатки рітейлерів і комп’ютери всередині торгових точок, щоб отримувати більше інформації про товари;\n• 62% українських онлайн – респондентів хотіли б користуватися онлайн – купонами.


Прозорість та інформаційна відкритість закладу - 13 Лютого 2018 - МАЙСТЕР-КЛАС\nГоловна » 2018 » Лютий » 13 » Прозорість та інформаційна відкритість закладу\nНавчаючись дистанційно на курсі "Додатки Google у професійній діяльності викладача/адміністрації ЗО", опановуючи нові знання, познайомилась ще з одним цікавим сервісом Padlet.\nPadlet відносят до категорії так званих "білих дошок", тобто інструментів для спільної роботи на певному віртуальному просторі.\nЦе онлайн сервіс, який надає інтерактивну екранну дошку, на якій можна писати або вставляти об’єкти (текст, графічні зображення, мультимедійні файли, посилання на сторінки Інтернет, замітки). Можна створювати, видаляти, редагувати і переміщати кожного із створених об’єктів на дошці, наче маєте справу з липучками.\nА оскільки на цей час було актуальним питання «Прозорості та інформаційної відкритості» навчального закладу, створено віртуальну дошку, яка містить необхідну інформацію. Ще один приклад практичного використання сервісу –стенд до атестації педагогчних працівників школи.\nPadlet Атестація педагогів ЗНЗ\nМожливо комусь буде в нагоді, користуйтесь :)\nPadlet Прозорість та інформаційна відкритість закладу"\nПереглядів: 373 | Додав: umni4ka | Рейтинг: 5.0/4


Додаток Google Maps для Android отримав зміни у дизайні - Pingvin.Pro\nГоловна » Технології / Новини ІТ » Додаток Google Maps для Android отримав зміни у дизайні\nУ Google Maps є безліч корисних інструментів, і однією з найбільш недооцінених функцій є обмін даними про місцезнаходження в режимі реального часу. Тепер Google переробив дизайн для цієї функції у додатку для Android. Оновлення доступне на стороні сервера.\nОновлення Google Maps для Android надає чіткіше уявлення про функції спільного використання місцерозташування. Новий зовнішній вигляд трохи сучасніший. Він додає плаваючу кнопку дії «Поділитися» і, нижче, відображає користувачів, з ким ви ділитеся своїм розташуванням. Раніше, вся ця інформація відображалася у верхній частині екрана.\nМеню обміну також було оновлено, зокрема текст заголовка і панель параметрів. За замовчуванням ви ділитеся своїм місцем розташування «на 1 годину», але при натисканні цієї кнопки можна побачити дві опції, в тому числі кнопки «+» і «-» для налаштування часу. У цій частині також відображається опція «поки не вимкнете». Google також показує ярлик щодо конфіденційності, щоб користувачі могли бачити, якою інформацією обмінюються.\nAndroid (1294) Google (1491) Google Maps (76) Google Карти (53) Додатки (677) Застосунки (772) Місцезнаходження (12) Оновлення (531) Розташування (2)


Питання щодо забезпечення прав та свобод внутрішньо переміщених осіб | MASTER\nПитання щодо забезпечення прав та свобод внутрішньо переміщених осіб\n1. Які права людини виділяють згідно загальноприйнятної класифікації, яка широко використовується у міжнародній практиці?\nЗгідно з міжнародною класифікацією виділяються права людини:\n2. Які особисті права та свободи закріплені Конституцією України?\n- право на життя (ст. 27 Конституції України);\n- право на повагу своєї гідності (ст. 28 Конституції України);\n- право на особисту свободу і недоторканість (ст. 29 Конституції України);\n- право на таємницю особистого життя (ст.ст. 31, 32, 51, 52 Конституції України);\n- право на недоторканість житла (ст. ЗО Конституції України);\n- свобода світогляду і віросповідання (ст. 35 Конституції України);\n- свобода пересування та право вільного вибору місця проживання (ст. 33 Конституції України);\n- право знати свої права (ст. 59 Конституції України);\n- право на відшкодування за рахунок держави чи органів місцевого самоврядування матеріальної і моральної шкоди, завданої органами державної влади чи органами місцевого самоврядування (ст. 56 Конституції України);\n- право на судовий захисг своїх прав (ст. 55 Конституції України);\n- право на правову допомогу (ст. 56 Конституції України);\n- свобода від зобов’язання виконувати явно злочинні розпорядження і накази (ст. 60 Конституції України);\n3. Хто такі внутрішньо переміщені особи?\nВідповідно до ст. 1 Закону України «Про забезпечення прав і свобод внутрішньо перемішених осіб», внутрішньо перемішеною особою є громадянин України, який постійно проживає в Україні, якого змусили або який самостійно покинув своє місце проживання у результаті або з мстою уникнення негативних наслідків збройного конфлікту, тимчасової окупації, повсюдних проявів насильства, масових порушень прав людини та надзвичайних ситуацій природного чи техногенного характеру.\n4. Які системні проблеми у сфері дотримання та реалізації прав людини внутрішньо переміщених осіб існують сьогодні?\nВнутрішньо перемішені особи не мають достатньо інформації щодо обсягу своїх прав, що являє собою комплексну проблему, оскільки недостатність такої інформації негативно впливає на пряму кооперацію внутрішньо переміщених осіб з органами державної влади та органами місцевого самоврядування.\n5. Чи мають вплив гендерні відмінності на соціально-економічне становище внутрішньо переміщених осіб?\nВнутрішньо переміщені особи - жінки перебувають у економічно вразливішому стані, ніж чоловіки, так як часто залежать фінансово від чоловіків чи інших членів родини, частіше утримують дітей (гендерний розрив становить понад 14%), менше зайняті на ринку праці та започаткували власний бізнес, суттєво відчувають брак коштів, аніж чоловіки, та більше змушені заощаджувати.\nЗагалом гендерна специфіка становища жінок та чоловіків внутрішньо перемішених осіб в Україні дуже часто відтворює усталені у суспільстві гендерні ролі та стереотипи; за жінками залишається функція обслуговування, догляду за дітьми та іншими родичами, а за чоловіками - функція «забезпечення».\n6. Яким нормативно-правовим актом встановлені гарантії дотримання прав, свобод та законних інтересів внутрішньо переміщених осіб?\nГарантії дотримання прав, свобод та законних інтересів внутрішньо переміщених осіб встановлюються Законом України «Про забезпечення прав і свобод внутрішньо перемішених осіб». Цей закон був визнаний міжнародними організаціями та українськими правозахисниками як прогресивний і такий, що відповідає міжнародним стандартам у сфері захисту прав внутрішньо переміщених осіб.\n7. Чим підтверджується факт внутрішнього переміщення у результаті або з метою уникнення негативних наслідків збройного конфлікту, тимчасової окупації, повсюдних проявів насильства, масових порушень прав людини та надзвичайних ситуацій природного чи техногенного характеру?\nФакт внутрішнього переміщення у результаті або з метою уникнення негативних наслідків збройного конфлікту, тимчасової окупації, повсюдних проявів насильства, масових порушень прав людини та надзвичайних ситуацій природного чи техногенного характеру підтверджується довідкою про взяття на облік внутрішньо перемішеної особи.\n8. Чи мають можливість внутрішньо переміщені особи користуватись соціальним забезпеченням, перебуваючи не за основним місцем реєстрації?\nЧинним законодавством України внутрішньо переміщеним особам надано можливість отримання різних видів соціальних допомог, пенсій та інших соціальних виплат за місцем фактичного проживання.\nУчасники антитерористичної операції та внутрішньо переміщені особи, є тими людьми, які найбільше постраждали від війни на Донбасі. Перші прийняли вибір захищати українську державу, другі були вимушені покинути свої домівки і переїхати в інші регіони, подалі від обстрілів і війни. Відповідно дані громадяни ризикували своїм життям і здоров’ям.\nЗокрема, підставою для звільнення від сплати єдиного внеску та ведення обліку є заява фізичної особи - підприємця та копія військового квитка або копія іншого документа, виданого відповідним державним органом, із зазначенням даних про призов такої особи на військову службу за призовом під час мобілізації, на особливий період, які подаються до органу ДФС фізичною особою - підприємцем протягом 10 днів після її демобілізації.\nТакож, органи місцевого самоврядування можуть надаватися пільги щодо сплати податку на нерухоме майно, відмінне від земельної ділянки для квартир/житлових будинків, що належать учасникам АТО або сім’ям загиблих учасників.


Зроби навпаки: 8 основних помилок підприємців початківців — Regbnm Ukraine\nBy regbnm , in Бизнес Маркетинг Психологія , at 10.05.2020\nУ процесі розвитку проекту наступає момент, коли потрібно залучати венчурне фінансування. При цьому спілкування з інвесторами нагадує підприємцю складний танець з масою неписаних правил, про які він дізнається, лише порушивши їх. Результат — втрачені можливості, а іноді і пляма на репутації. Нижче наведена добірка найбільш часто зустрічаються помилок.\n«Листи в порожнечу»\nНе секрет, що в процесі залучення коштів підприємцям доводиться розмовляти з великою кількістю інвесторів. Деякі при цьому перегинають палицю і розсилають пропозиції всім потенційним інвесторам, не замислюючись про те, кому лист повинен бути адресований і що для цього інвестора важливо. Така широка розсилка, замість того щоб збільшити ймовірність отримання фінансування, часто призводить до протилежного ефекту. Крайній приклад — ми періодично отримуємо листи, де в копії вказані адреси електронної пошти декількох десятків потенційних інвесторів. Найімовірніший результат для підприємця — уїдлива жарт адресата у відповідь, скопійована всім інвесторам в списку.\nБезадресна розсилка посилає чіткий сигнал інвестору, що перед ним люди, які не розуміють, в чому полягає стратегія фонду та як влаштований процес прийняття рішень. Тим самим підприємці розписуються в своєму непрофесіоналізмі і банальної ліні — він не спромігся дізнатися про фокусі фонду, про профілі потенційно цікавих фонду інвестицій, інформація про які, як правило, докладно описана на сайті фонду.\nПодібний підхід з порога викликає масу питань про здатність підприємців грамотно вести бізнес, залучати клієнтів і партнерів.\nТі ж підприємці, хто розуміє, що вони не підходять під профіль фонду, але все одно нав’язуються на зустріч, в результаті лише марно витрачають час.\n«У нас немає конкурентів, ми унікальні»\nУ відповідь на питання про конкурентів часто доводиться чути: «У нас їх немає». Це дуже погана відповідь, так як в реальності виявляється, що підприємець не зробив свою домашню роботу і не проаналізував міжнародні аналоги і локальних конкурентів.\nНавіть якщо подібний аналіз і було проведено, підприємці часто роблять зріз конкурентного оточення тільки на поточний момент, не розбираючись в історії індустрії і ігноруючи кладовищі нежиттєздатних ідей. З огляду на історію і масштаб світової стартап-індустрії, велика ймовірність, що їхня ідея в якомусь вигляді вже була випробувана і показала свою неспроможність. Наприклад, нам як і раніше періодично надсилають пропозиції створити «унікальні» нішеві соціальні мережі, які вже створювали і закривали на інших ринках.\nПодібна непідготовленість підприємців і небажання використовувати існуючий досвід говорять про незрілість команди і часто призводять до того, що повторюються помилки, вже допущені раніше іншими. Інвестори зазвичай не люблять фінансувати помилки людей, не готових вчитися на чужому досвіді.\n«Ми робимо 7 проектів, пропонуємо інвестувати в будь-який»\nЧасто доводиться стикатися з командами, що пропонують інвестувати на вибір в один з декількох проектів, які вони розвивають паралельно.\nХарактерний приклад однієї компанії, в минулому зверталася до мене. Компанія паралельно намагалася розвивати близько 20 проектів, багато з яких ніяк не були пов’язані один з одним.\nНе дивно, що після деякого часу число проектів сильно скоротилося і жоден з них не став лідером у своєму сегменті.\nВ очах інвестора відсутність фокусу говорить про те, що команда по-справжньому не вірить ні в один з цих проектів. Люди розпилюють час і зусилля, ганяючись за декількома зайцями, що істотно знижує шанси на успіх, так як виграють, як правило, сфокусовані команди. Як людина, яка сама побудував кілька бізнесів в ролі підприємця, я впевнений, що по-справжньому серйозною можливістю не можна займатися упівсили.\n«Підпишіть NDA, і тоді ми почнемо розповідати про проект»\nЯкщо команда не може розповісти про суть проекту без підписання NDA (хоча б на одній сторінці з публічною інформацією про компанії), це говорить про те, що люди не розуміють, як влаштований процес інвестування всередині фонду. Інвестору доводиться розглядати декілька (іноді десятки) проектів в день, при цьому підписання NDA забирає час, гідне кращого застосування, і може привести до того, що інвестор депріоретізірует розгляд такого проекту.\nДо того ж досвід показує, що, якщо ідея може бути вкрадена після прочитання тізера, вона явно не володіє стійким конкурентною перевагою і, як наслідок, малоприваблива з інвестиційної точки зору. Завзятість ж в бажанні дотримати конфіденційність на такому ранньому етапі говорить про «параноїдальності» засновників, з якими складно буде спільно працювати.\n«Я сам буду в раді директорів, але ми знайдемо CEO»\nІнша поширена помилка — шукати венчурні інвестиції без повноцінного CEO-проекту. Неповна команда прийнятна на seed-раунді, але до венчурному раунду основні люди повинні бути в команді.\nЧасто зустрічаються проекти, де або CEO немає взагалі, або засновник є тимчасовим CEO, він живе в іншій країні або працює на іншій роботі і планує знайти постійного CEO по ходу розвитку проекту, що в більшості випадків означає, що засновник або не вірить в свій проект , або не досить фаховий для того, щоб очолити його.\nВисокоризикованих природа венчурних інвестицій часто вимагає, щоб інвестор ставив саме на команду і в меншій мірі на бізнес-модель. Компанія без лідера, відданого своїй справі, що не фінансуються.\n«У нас суперпроект, просто потрібно інвестувати $ 5 млн у рекламу»\nЯкщо проект сам не росте, а підприємець вважає, що великі інвестиції в маркетинг зроблять його успішним, швидше за все, команда проекту не розуміє, як правильно масштабувати бізнес, і сподівається на маркетинг як на панацею від усіх бід.\nЯкщо ви подивіться на еволюцію кращих сервісів, які дійсно пропонують щось варте своїм користувачам, ви побачите, що вони починають рости органічно, активний маркетинг лише допомагає їх росту.\nПерш ніж приступати до масштабування моделі, необхідно переконатися, що юніт-економіка (unit economics) бізнесу працює і довгострокова цінність клієнта (life time customer value) перевищує витрати на його залучення (customer acquisition cost) або хоча б ці два показники наближаються одна до одної .\nІнвестувати великі суми в маркетинг, якщо продукт не перевірений на початковій аудиторії, а дистрибуційні канали не протестовані, небезпечно і найчастіше призводить до швидкого кінця бізнесу.\n«Невеликий розмір ринку»\nМи часто зустрічаємо команди, розвиваючі цікаві проекти, однак ми змушені їм відмовляти тому, що бізнес оперує в невеликому за розміром цільовому ринку.\nОбсяг роботи, що витрачаються співробітниками фонду в транзакційному і пост-транзакційному періоді інвестиції в компанію, майже не залежить від розміру цієї компанії. Невелика інвестиційна можливість забирає приблизно стільки ж зусиль і часу, що і велика. До того ж компаніям, які розраховані на невеликі ринки, складніше шукати додаткове фінансування і залучати талановитих людей в команду.\nІнвестор завжди буде шукати розумний сценарій, при якому інвестиція принесе надприбуток в абсолютному вираженні. При кількості планованих інвестицій фонду в 10-15 компаній венчурному капіталісту має сенс концентруватися виключно на таких можливостях.\nВузькоспеціалізованим бізнесам, розрахованими на невеликі ринки, правильніше звертатися за фінансуванням до друзів і родичів або до бізнес-ангелам.\nНинішнє покоління підприємців вже почало розуміти, що теза «гроші не пахнуть» є невірним і краще сидіти в одному човні з інвестором, який може щось привнести в бізнес крім капіталу. Але все ж багато хто ще не до кінця усвідомлюють масштаб потенційних проблем, що виникають з вибору «дурних грошей».\nЯк правило, ці інвестори ніяк не пов’язані з венчурної індустрією і не розуміють її особливостей. Готуйтеся до того, що вони будуть втручатися в операційний процес, приймати рішення в стилі «якщо зібрати 9 жінок, вони народять дитину за місяць» і всіляко відволікати вас від розвитку бізнесу. Наприклад, не так давно компанію, що отримала гроші у одного відомого підприємця, попросили «повернути» ці гроші через деякий час через розбіжності в стратегії. Засновники змушені були позапланово шукати альтернативне фінансування. Інший приклад — історія з конфліктом в компанії Dream Industries, в якому засновник, неправильно вибрав агресивного непрофільного інвестора, був звільнений з ролі лідера і опинився за бортом компанії. Тепер сторони розбираються в судах, а бізнесу завдано серйозного удару.\nПо ходу розвитку бізнесу можна змінити модель монетизації, складніше поміняти команду, але найскладніше — поміняти інвестора.


Підписаний договір про постачання білоруських добрив в Індію - Агропортал\nПідписаний договір про постачання білоруських добрив в Індію\nКонтракт на поставку мінеральних добрив підписали представники індійських імпортерів і найбільшого білоруського державного трейдера з експорту добрив, компанії БКК (Білоруська калійна компанія). За словами президента Білорусі Олександра Лукашенка, слідом за контрактом з Індією можуть бути підписані контракти з КНР і Бразилією.\n«Вчора нам вдалося підписати вигідний контракт з Індією. Швидше за все, нам вдасться укласти ще більш вигідні контракти з Бразилією та Китаєм. Ці три країни є найбільшими у світі споживачами добрив такого типу», — заявив А. Лукашенко в ході свого виступу на Всебілоруських народних зборах. При цьому жодних подробиць білоруський лідер не повідомив.\nЗа інформацією на січень 2016 року, компанія Indian Potash Limited та білоруські постачальники підписали контракт терміном на п'ять років на поставку калійних добрив, вироблених в Білорусії. Сума контракту і обсяги поставок при цьому озвучені не були.\nРосійський виробник добрив, компанія «Уралкалій», повідомила на початку травня минулого року про підписання контракту з Indian Potash Limited на поставку восьмисот тисяч тонн добрив, вартість яких склала 332 долара за тонну. З 2016 року представники «Уралкалія» продовжили переговори про поставку продукції підприємства в Індію, які повинні були завершитися до початку квітня 2016 року. Як заявив під час телефонної конференції глава трейдера «Уралкалій Трейдинг» Владислав Ян, контракт між компанією «Уралкалій» і індійськими імпортерами добрив повинен бути підписаний у червні нинішнього року.


Інтернет-магазин тенісних столів. Столи для гри в пінг понг на будь-який смак.\nІнтернет-магазин з продажу тенісних столів і товарів для настільного тенісу\nЯкий тенісний стіл купити в інтернет-магазині?\nНастільний теніс є одним з найпопулярніших видів спорту. Воно й не дивно, адже для гри необхідно: тенісний стіл, ракетки, м'ячик і трохи вільного простору.\nНаш інтернет-магазин тенісних столів пропонує Вашій увазі широкий асортимент товарів для настільного тенісу. Ви можете вибрати ракетку для настільного тенісу, як для початківців, так і для просунутих гравців. Для гри в пінг понг обов'язково знадобиться тенісний м'яч. Є недорогі тренувальні тенісні м'ячі і м'ячі високої якості для змагань. Всі товари на нашому сайті оригінальні і мають гарантію до 24міс.\nОсобливо уважно варто підійти до вибору тенісного столу.\nІснує досить широкий асортимент столів для гри в настільний теніс. Стандартний розмір столу: довжина 2740 мм, ширина: 1525 мм, висота 760 мм.\nТенісні столи для приміщень і вулиці.\nСтоли для гри в пінг понг поділяють на дві категорії:\n1. Для використання на вулиці.\n2. Для використання в закритих приміщеннях.\nВсепогодні тенісні столи виготовляються з матеріалів, які не реагують на зміну температури і вологості. Найбільш популярними з них є композит меламіну. Випускаються також вологостійкі столи зі стільницею з вологостійкої фанери, склеєної формальдегідів клеями.\nТенісні столи для вулиці відносяться до аматорським.\nСтоли для приміщень бувають аматорські і професійні. Для стільниці використовується спеціально оброблена древесностружечная плита (ДСП). Товщина її у аматорських від 4 мм до 16 мм, а вага - 45-70 кг. Аматорські столи можуть бути оснащені металевим профілем по периметру, а для зручності транспортування вони можуть оснащуватися коліщатками.\nТенісні столи професійного класу відрізняються від інших відповідністю вимогам ITTF (федерації настільного тенісу). Вони оснащені стільницею товщиною 25, 28 і 30 мм, і вага - від 100 до 200 кг. Поверхня її може бути тільки матовою, колір - зелений або синій. Всі професійні столи оснащені металевим профілем по периметру і мають відмінну жорсткість. Транспортувальні колеса оснащені фіксаторами, а ніжки повинні мати регулювання висоти. Професійні столи використовують для проведення змагань з настільного тенісу та тренувань.\nЯкщо Вам важко визначитися з вибором, телефонуйте, і співробітники нашого інтернет-магазину тенісних столів з радістю допоможуть Вам. Доставка товарів для настільного тенісу здійснюється в усі міста і села України безкоштовно і без передоплати. Ви оплачуєте товар тільки після отримання.\nСтіл для настільного тенісу Donic Indoor Roller 60..\n11 900грн. 12 515грн.\nСтіл для настільного тенісу Donic Indoor Roller 80..\n13 900грн. 14 812грн.


додому Поради Шовковиця при цукровому діабеті\nШовковиця – це шовковичне листяне дерево, солодкі ягоди якого бувають білого і чорного кольору. Росте воно в теплих поясах Африки, Росії, Азії, Північної Америки і на Сахаліні. Також шовковицю можна зустріти в Узбекистані, Румунії, Вірменії, Грузії, Болгарії, Таджикистані, Білорусії, Молдові і на Україні.\nЦя рослина є лікарською, і воно активно застосовується в народній медицині. Тутовник допомагає боротися з запорами, ГРЗ, гіпертонією, бронхітами і навіть з діабетом.\nПри цукровому діабеті дуже важливо дотримуватися дієт і стежити за харчуванням. Необхідно, щоб в раціоні були присутні продукти, що сприяють зниженню цукру в крові. До таких і належить шовковиця.\nРибофлавін (вітамін В2) – це основна речовина тутовника, що володіє антидіабетичним впливом. Лікарі стверджують, що рослина допомагає лише при діабеті II типу. До того ж шовковиця містить антиоксидант – ресвератрол, вітаміни К, А, В3, В1, С, РР, фолієву і пантотенову кислоту, піридоксин, токоферол, холін, макроелементи (фосфор, калій, магній, кальцій, натрій) і мікроелементи (мідь, селен, залізо, марганець).\nТутовник корисний не тільки своїми плодами, але і квітками, листям, корою, соком, нирками і корінням. Рослина є відмінним антисептиком, що має протизапальну, антиоксидантну, відхаркувальний, седативну, потогінний, анальгетичну, сечогінний і в’яжучі дію.\nПри діабеті плоди можна вживати в сушеному і свіжому вигляді, з них варять компот, варення і кисіль. Термін зберігання «частин» тутовника:\nнирки не більше року;\nкора дерева – до 3 років;\nквіти, листя і плоди – до 2 років.\nНародна медицина має безліч рецептів з шовковицею:\nНастій ягід тутовника: 2 ст. л. сухих ягід подрібнити і залити 200 мл окропу. Настояти і процідити. Отриманий настій пити по кілька ковтків протягом дня. Не можна поєднувати з чаєм, до складу якого входять у великій кількості танін, оскільки це знижує ефективність відвару. При бажанні його можна підсолодити фруктозою або цукрозамінників. Курс лікування до 3 місяців, потім місяць перерва, терапія повторюється до 4 разів. У перервах можна пити настої з інших трав: грушанки, галети, калгану, манжетки.\nНастій листя шовковиці: 20 гр. роздроблених свіжого листя залити 400 мл окропу, прокип’ятити протягом 7-8 хвилин. Настояти і відфільтрувати через сито. Отриманий настій ділять на 3 частини і приймають до їжі.\nПорошок: висушити в добре провітрюваному, теплому місці нирки і листя тутовника. Після перетерти на кавомолці або в руках висушену сировину. 1 ч. л. порошкоподібної суміші споживається в добу. Їй можна присипати будь-які страви при кожному прийомі їжі.\nВідвар з пагонів: нарізати шматочками по 3 сантиметри молоді гілочки і пагони шовковиці, висушити їх у провітрюваному, темному приміщенні. Для приготування відвару достатньо 4 обрубка сировини, їх кидають у 400 мл води і кип’ятять в металевому посуді близько 25 хвилин. Настоюють і проціджують. П’ють відвар потроху протягом дня. Курс лікування – місяць.\nМед і шовковиця: вичавити з свіжих плодів 200 мл соку і додати в нього 1 ст. л. меду, розмішати. Потрібно вживати 3 рази на день до їди.\nКоріння тутовника: висушіть коріння і їх кору, подрібніть, наприклад, в кавомолці, далі візьміть 3 гр. сировини і залийте її склянкою води. Прокип’ятити, настояти, відфільтрувати. Розділити відвар на 3 частини, вживати до їди.\nЗвичайно, шовковиця – це рослина, яка може допомогти в лікуванні діабету, але застосування одну тільки її неприпустимо. Найефективніше включати лікарська рослина в комплексне лікування з іншими препаратами традиційної і народної медицини.


Кропивницький спортивний журналіст отримав високу всеукраїнську відзнаку — Інформаційний портал Кіровоградщини - Гречка - Новини Кропивницький\nОпубліковано Середа, 02 січня 2019, 16:59 . в Спорт\nЗаслужений журналіст України із Кропивницького Юрій Ілючек відзначений Асоціацією спортивних журналістів України у «Підсумках спортивного року».\nЙого внесок у спортивну журналістику оцінили вищою нагородою Асоціації – призом імені Ігоря Засєди «За честь і достоїнство в спортивній журналістиці».\nІнформацію про це оприлюднено на офіційному сайті АСЖУ.\nТим самим колеги відзначили не тільки його роботу в минулому році на зимових Олімпійських іграх у Пхьончхані та літній юнацький Олімпіаді в Буенос-Айресі, але й понад 20-річну працю у спортивній журналістиці.\n- За цей час довелося пройти нелегкий шлях від початківця до всеукраїнського визнання, переконувати скептиків, що спортивна журналістика має не просто існувати, а розвиватися й отримувати нових прихильників. Адже сам твердо впевнений, що наші спортивні герої роблять для іміджу держави та й конкретного регіону значно більше, ніж усі політики разом узяті. А наша місія полягає в тому, щоб цікаво розповідати про ці успіхи та досягнення. При цьому навіть перші дитячі перемоги – це, на мою думку, важливіше, ніж повідомлення про всі негаразди, якими зараз переповнені теленовини, інтернет-ресурси та сторінки періодичних видань. Ми ж, у більшості своїй, несемо людям позитив, якого не вистачає в нелегкий час. І хоча фізична культура та спорт в Україні фінансуються за залишковим принципом, а спортивні журналісти вимушені доводити свою необхідність і постійно шукати спонсорів для гідної оплати своєї діяльності – це не зупиняє тих, хто любить свою справу понад усе. І це не пафосні слова, адже я щаслива людина, в якої хобі співпадає з роботою й тому така праця ніколи не набридає. – Написав Юрій Ілючек у Facebook після оприлюднення АСЖУ «Підсумків спортивного року».


Служба спецзв'язку стерла новину про співпрацю з Huawei після прочухана. | Збруч\nФранція відкликає амбасадора з Туреччини.\nТакою стала реакція Парижа на образливі слова турецького президента на адресу його французького колеги.\nСтаном на 09:00 25 жовтня, за даними РНБО України, у трьох галицьких областях виявлено 64 615 хворих на COVID-19.\nАрхієпископ Кіпру Хризостом ІІ 24 жовтня пом'янув предстоятеля ПЦУ Епіфанія під час літургії при рукоположенні нового єпископа Арсінойського Панкратія.\n«Поверхня людина» або як Зеленський сам себе обізвав.\nПрезидента підловили на суперечностях про COVID-19 в Італії.\nЗа день померло 125 людей.\nСтаном на 09:00 24 жовтня, за даними РНБО України, у трьох галицьких областях виявлено 63 701 хворого на COVID-19.\nЖурналісти-розслідувачі встановили, де виготовляють «Новичок».\nЗалишається питання: отруєння Навального курувало ГРУ чи ФСБ?\nОПОРА: Опитування Зеленського завартує 100 мільйонів.\nНагадаємо, ініціативу Президента зголосилася профінансувати партія "Слуга народу".\nУ членів організації вилучили купу зброї.\nСлужба спецзв'язку стерла новину про співпрацю з Huawei після прочухана.\nДержавна служба спеціального зв'язку та захисту інформації України стерла зі свого офіційного сайту та соціальних мереж інформацію про укладення партнерства з компанією "Хуавей Україна" – представником китайського телекомунікаційного ґранда Huawei.\nНапередодні Служба спецзв'язку повідомила про підписання меморандуму з "Хуавей Україна" про співпрацю у сферах кібербезпеки, кіберзахисту і телекомунікацій. А вже в п’ятницю, 16 жовтня, повідомлення про партнерство зникло із сайту та акаунтів Facebook і Twitter Держспецзв'язку.\nВодночас новина досі "висить" на сторінці "Хуавей Україна".\nУ повідомленні наведено коментар голови Держспецзв'язку Юрія Щиголя.\n"Ми готові тісно співпрацювати з компанією «Хуавей» для забезпечення та підвищення кіберзахисту та кібербезпеки в Україні. Держспецзв'язок глибоко цінує, що компанія світового рівня буде працювати з нами над проєктами у сфері безпеки інформації. Переконаний, що наша взаємодія зміцнить обороноздатність держави перед кіберзагрозами", – сказав Щиголь.\nЗгідно з інформацією видання "Європейська правда", західні партнери звернули увагу на це повідомлення і в неофіційних розмовах висловлювали здивування вибором пріоритетів українською стороною.\nУ Сполучених Штатах Америки Huawei звинувачують у шпигунстві й роботі на китайські спецслужби. Вашингтон заборонив компаніям в США співпрацювати з Huawei за більшістю напрямів та вважає компанію загрозою своїй національній безпеці.\nУкраїнське відомство домовлялося з китайською компанією про співпрацю у сферах кібербезпеки та кіберзахисту.\nЄУ вирішила покарати Росію за гакерство.\nСанкції будуть спрямовані передовсім на співробітників російського ГРУ.\nСпецслужби США розшукують двох українських гакерів.\nЗа допомогу в їхньому затриманні американська влада оголосила пристойну нагороду.\nГакери розмістили на цих сторінках заклик переказувати біткоїни.\nЕлектронний код нації\nДержава в смартфоні: мобільні застосунки для документів, online-вибори і online-референдуми. Це класна ідея? Як далеко у наше життя можна пускати новітні технології?\nАктивісти Майдану пікетували посольство Китаю через насильство в Гонконгу.\nПікетувальники вважають Україну "експортером" революції.\nСША припиняють війну з концерном Huawei.\nТаким став один із наслідків перемовин американського і китайського лідерів на марґінесі саміту G20.\nПричиною цього є намір американської влади внести китайську компанію до «чорного списку».\nДемісовано міністра оборони Великої Британії.\nЙому закидають причетність до витоку інформації про співпрацю уряду з китайською компанією Huawei.


Незвичайне застосування шлакоблоків –\nБудівельні блоки – типу шлакоблок\nБудівельні керамічні блоки можна розділити на різні типи. Конструктивні елементи відрізняються за матеріалом і зовнішнім виглядом. Елементи з бетону дуже популярні, оскільки вони довговічні і легкі, а також коштують дешево. Шлакоблоки, будівельні блоки, шлакоблоків в домашніх умовах, будівельні керамічні блоки, елементи з бетону, бетонні блоки, стіл з шлакоблоку, порожнисті шлакоблоки, керамічні горщики, шлакоблоки оквалент, будівельні фундаменти, використання будівельних шлакоблок ізготавліваеться з органічної сировини – підкреслюється їх вогнестійкість, висока міцність і паропроникність. Склоблоки мають декоративний характер – споруди, побудовані з їх участю, барвисті і виділяються своїм багатим дизайном. За допомогою цього матеріалу можна контролювати яскравість кімнат – внутрішні стіни можуть бути матовими, але також прозорими.\nДе можна використовувати шлакоблоків в домашніх умовах?\nВибір залежить від нас – остаточний ефект від нашої роботи буде залежати від зовнішнього вигляду будівельного матеріалу. Бетон – це матеріал з сирої формі, добре поєднується з органічними елементами – він добре виглядає з деревом або плетених тканиною, також в компанії металу. Бетон використовується для промислових пристроїв. Навіть невеликі елементи цього матеріалу надають інтер’єру більш аскетичний характер. Тому як ви використовуєте будівельний матеріал?\n1. Тумбочка або стіл у вітальні\nМеблі з незвичайних виробів все ще в моді. Стіл з піддонами і ящики для овочів, час для меблів з блоків. Блоки забезпечать міцну основу для тумбочки. Їх також можна використовувати як ніжки. Вибираючи порожнисті шлакоблоки. Отвори можна розробити і використовувати для зберігання, наприклад, книг або інших дрібних речей. Цікавим рішенням є фарбування отворів різними кольорами, залишаючи зовні сиру і сіру форму блоку. Любителям промисловості це рішення точно сподобається.\n2. Вазони для квітів\nДизайн інтер’єру характеризується тим, що він любить все, що не очевидно. Керамічні горщики і пластикові ємності – це не все, що можна використовувати для відображення квітів. Бетонні блоки – відмінний матеріал для виготовлення промислових горщиків. Їх можна використовувати як балконні ящики або створити з них міні-полку і посадити рослину в кожну западину, створивши зелену стіну, яка прикрашає вхід в будинок або терасу.\n3. Книжкова шафа або письмовий стілкерамоблок, будівельні блоки, шлакоблок в домашніх умовах, будівельні керамічні блоки, елементи з бетону, бетонні блоки, стіл з шлакоблоків, порожнисті керамічні блоки, керамічні горщики, керамічні блоки кератерм, будівельні фундаменти, використання будівельних керамічних блоків\nЯкщо у нас досить простих і банальних полиць з дощок або фанери, ми можемо використовувати блоки в якості опори. У них обов’язково будуть суцільні ноги. Бетон прекрасно виглядає в поєднанні з деревом, тому, слідуючи слідами будівельних стовпів, ми можемо створити альтернативу з бетонних блоків.\nNewer Керамічні блоки-переваги використання пористої кераміки\nOlder Кладка тришарових стін.


Готель Братислава Київ, Братислав київ готель\nГлавная >> Готелi економ >> Братислава\nТризірковий комплекс «Братислава» розташований на лівому березі Дніпра, недалеко від станції метро "Дарниця", в 10 км від центру міста, в 25 км від аеропорту Бориспіль (30 хвилин), в 15 км від Центрального ж / д вокзалу.\nУ готелі Братислава 337 комфортабельних номерів різних категорій. У номерах готелю Братислава прекрасна можливість для роботи поєднується із затишною атмосферою для відпочинку.\nНомери оформлені в сучасному європейському стилі, оснащені кондиціонерами, супутниковим телебаченням, бездротовим доступом в інтернет (Wi-Fi), холодильником, персональним міні-сейфом, феном, телефоном з прямим міжнародним доступом. У всіх номерах обладнані санвузли та балкони. Готель круглий рік забезпечений гарячою водою. 13-поверхова будівля готелю обслуговують 5 ліфтів.\nУ готелі Братислава ресторан на 4 зали, лобі-бар, бар, салон краси, бізнес-центр, 7 конференц-залів, масажний кабінет, перукарня, обмін валют, банк, стоматологічний кабінет, камера схову (безкоштовно), пошта, Інтернет, під охороною автостоянка на 60 машин.\nКонференц-зал: 7 залів\nАдреса готелю: м.Київ, вул. Андрія Малишка 1\nЛаскаво пожаловть до Києва в готель Братислава!


Ібрагімовіч дублем забезпечив Мілану перемогу над Наполі та лідерство в Серії А - Футбол 24\nІбрагімовіч дублем забезпечив Мілану перемогу над Наполі та лідерство в Серії А\nНаполі – Мілан: огляд матчу / Getty Images\n"Россонері" везуть з Неаполя перемогу (1:3) в центральному матчі 8 туру Серії А. Огляд поєдинку Наполі – Мілан читайте на "Футбол 24".\n63’ Дріс Мертенс\n65’ Тьємуе Бакайоко\nЗлатан Ібрагімовіч 20’\nЗлатан Ібрагімовіч 54’\nЄнс Петтер Хауге 90+4’\n20’ Златан Ібрагімовіч\n54’ Златан Ібрагімовіч\n90+4’ Єнс Петтер Хауге\nНаполі та Мілан підходили до очної зустрічі в статусі найкращих команд старту Серії А. "Россонері" на чолі з Ібрагімовічем лідирували, а неаполітанці, маючи чудову оборону, відстали лише через технічну поразку від Ювентуса. Дженнаро Гаттузо прагнув зупинити свою колишню команду.\nІнтер оформив вражаючий камбек за 20 хвилин, Рома влаштувала розгром з дублем Мхітаряна\nМілан краще розпочав поєдинок, Ібрагімовіч повів партнерів на чужі володіння. Наполі виманював гостей у пресинг, але помилявся під тиском. Перший небезпечний момент створив Чалханоглу – розмашиста стінка та удар здалеку, з яким впорався Мерет. К'яер дивом не забив після кутового, опинившись перед воротами без опіки.\nУ середині першого тайму "россонері" все ж конвертували свою перевагу в гол. Тео Ернандес зразково навісив з лівого флангу, а Ібрагімовіч випередив Кулібалі та головою переправив м'яч у сітку. Златан першим в історії Мілана забив у восьмому матчі Серії А поспіль! Просто нагадаємо – йому 39!\nПропустивши прем'єрний гол, Наполі перехопив ініціативу та побіг великими силами в атаку. Господарі могли відразу зрівняти рахунок, але постріл Мертенса в кут потягнув Доннарумма, спробу Бакайоко заблокували, а Ді Лоренцо влучив у поперечину (а потім пробив у руки голкіперу). Двічі на ударну позицію виходив Політано, однак йому катастрофічно бракувало точності.\nГол Ібри чітко розділив перший тайм на дві частини. До того – явна перевага Мілана (0:5 за ударами), після того – домінація Наполі (11:2 за ударами). Не можна сказати, що Стефано Піолі тримав ситуацію під контролем, адже без удачі та сейвів Доннарумми піти на перерву переможцем не вдалося б.\nДруга половина зустрічі розпочалася з комбінацій Наполі, але тепер Мілан оборонявся вже організованіше, не пускав суперників на ударні позиції. Ще й знаходив можливості вибігти у контрвипад. Вертикальна атака за участі Ернандеса, Чалханоглу та Ребіча завершилася дублем Ібрагімовіча! Згодом Златан міг оформити хет-трик, однак арбітри скасували третій гол через офсайд.\nМертенс відродив інтригу, скоротивши відставання Наполі. Кессьє втратив м'яч перед штрафним майданчиком і порушив структуру команди, а Зєлінскі та Руй доправили м'яч до Мертенса – той вразив ворота. Однак через дві хвилини Бакайоко знову вбив інтригу. Француз заробив другу жовту картку та вилучення, намагаючись зупинити рейд Тео Ернандеса.\nМілан у більшості атакував не гірше, ніж опонент, якому потрібно було відігруватися. Ближче до завершення поєдинку Наполі епізодами все ж затискав "россонері" в обороні та змушував Доннарумму нервувати. Голкіпер гостей в одному з епізодів помилився, однак натомість врятував команду, коли потягнув два небезпечні удари Петаньї.\nІбрагімовіч не дограв до фінального свистка, отримавши пошкодження. Втім, партнери довели матч до логічного завершення, а Хауге (перший гол в італійському чемпіонаті) встановив підсумковий рахунок – 1:3. Мілан досі непереможний у цьому сезоні Серії А – 20 очок і перше місце. Наполі з 14 пунктами перебуває на 6 сходинці турнірної таблиці. Міланці вперше за 10 років обіграли неаполітанців на виїзді.\nГоловне Італія Наполі Дженнаро Гаттузо Мілан Стефано Піолі Златан Ібрагімовіч Тео Ернандес Джанлуїджі Доннарумма Хакан Чалханоглу Єнс Петтер Хауге Дріс Мертенс Наполі - Мілан\nІталія — 22 січ 18494\nІталія — 14:07 17232\nАнглія — 17:44 12019\nУкраїна — 08:00 11061\nУкраїна — 06:30 10199\nУкраїна — 21:55 7\nБельгія — 21:41 526\nНімеччина — 21:28 899


Клюєте носом і спите на ходу? 13 способів позбутися сонливості LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ\nКлюєте носом і спите на ходу? 13 способів позбутися сонливості\nСонливість - це, як і безсоння, розплата сучасної людини за неправильний спосіб життя, перевантаження на роботі, стреси, втома і неправильне харчування\nЗ наукової точки зору, сонливість - це розлад сну, що супроводжується постійним або періодичним бажанням заснути під час, не призначений для сну.\nПричини сонливості різноманітні. Це основний симптом таких захворювань, як нарколепсія, синдром апное уві сні, синдром Клейне-Левіна, нервово-психіатричних захворювань. Сонливість може бути ознакою патології ендокринної та серцево-судинної системи. Також сонливість - частий побічний ефект від деяких ліків. Тому якщо сонливість стала особливо сильно докучати - це вагомий привід звернутися до лікаря.\nСеред буденних і найпоширеніших причин сонливості - недолік сонячного світла, від якого ми сильніше всього страждаємо восени і взимку, хронічна втома, дефіцит сну, психологічні причини, серед яких нудьга, стрес і життєві неприємності.\nСтравитися з сонливістю цілком під силу кожному. Ось декілька простих порад, які допоможуть позбутися сонливості:\n1. Хай буде світло! Щоб компенсувати недолік сонячного світла, спробуйте купити лампи денного світла. Зверніть увагу на необхідну довжину хвилі - 420 нанометрів. Звичайні лампи розжарювання не підходять.\nКрім цього, як тільки ви прокинулися, відразу вмикайте в кімнаті світло, навіть якщо дуже хочеться посидіти в напівтемряві. Очі швидко звикнуть до світла, зате мозок зможе швидше відійти від сну і краще концентруватися.\n2. Підйом! Ранок має бути бадьорим. На будильнику виберіть мелодію, яка не буде вас дратувати, але змусить встати відразу після першого дзвінка. Не давайте собі часу на "повалятися", а краще гарненько потягніться, зробіть пару хитань преса і біжіть в душ.\n3. Зарядка. Легке фізичне навантаження після сну допоможе відновити здатність до концентрації і поліпшить увагу. Якщо в сон вас хилить ввечері після роботи, а додому ще треба доїхати, пробіжіться пару разів по сходах. Якщо їхати додому належить за кермом - зробіть кілька піших кіл навколо парковки. Зосередитися на водінні буде простіше, а нічний сон стане міцніший.\n4. Розклад. Сонливість може бути наслідком неспівпадання вашого розпорядку життя з вашими природними біоритмами. Цілком імовірно, що прокидаючись на півгодини пізніше або на 20 хвилин раніше, ви відчуватимете себе набагато краще - тому що потрапите в швидку фазу сну, коли функції організму і так активізовані максимально. Якщо "зловити" цей ідеальний час, можна підлаштувати під нього розклад. Коли на кону ваше самопочуття і здоров'я, можна змусити себе лягати спати раніше або домовитися з начальством про зрушення робочого дня на півгодини - годину вперед.\n5. Перерви на сон. Якщо в цьому є необхідність - потрібно давати собі поблажки і навіть дозволяти перерви на денний сон. Наприклад, в Японії багато крупних компаній завели у себе спеціальні кімнати відпочинку, де будь-який бажаючий може сісти в крісло і поспати 45 хвилин. Так працездатність співробітників можна продовжити на 3-4 години.\nНавіть 15 хвилин дрімоти вдень допоможуть вам відчути себе свіжіше і бадьоріше. Якщо усамітнитися на робочому місці немає можливості, спробуйте подрімати в транспорті по дорозі на роботу.\n6. Чай і кава - найпоширеніші напої, що борються з сном, але краще ними не зловживати. Випийте чашку міцного зеленого чаю, коли вже зовсім несила. В цілому, 3-4 чашки звичайного чорного чаю цілком достатньо, щоб підтримувати нормальний стан весь день.\n7. Сучасні технології вам в допомогу, якщо нічним сном ви жертвуєте заради вечірніх і нічних телесеріалів. Якщо вже дуже хочеться подивитися цікавий фільм або серіал, а показують їх пізно - можна купити ці картини на DVD або CD, скачати в Інтернеті або записати улюблену передачу, а запис дивитися вранці під час сніданку.\n8. Запах. Деякі різкі запахи діють на наш організм аналогічно чашці кави. Запах лимона і будь-якого іншого цитруса сприяє кращій концентрації і прискорює процес мислення. Запах самої кави, навіть без прийому цього напою всередину, добре бадьорить. Також тонізуючою дією володіє запах хвої.\n9. Золото і камені. Прогнати сон і підбадьоритися допоможуть правильно підібрані прикраси. З металів для цієї мети підійдуть золото, мідь або платина, тільки не варто їх змішувати. "Підбадьорливий" коштовний камінь визначають індивідуально - за кольором очей. Якщо вони зелені, підійдуть смарагд, бірюза, хризопраз або малахіт, якщо карі або чорні - темний бурштин, халцедон або золотистий топаз. Для блакитних і сірих очей краще вибрати авантюрин, жовтий агат або корали.\n10. Їжте, але не переїдайте. Деякі страви можуть як приспати, так і додати бадьорості. Якщо дуже хочеться спати, можна з'їсти трохи риби, яка містить велику кількість жирних кислот омега-3 - це сардини, скумбрія, тунець, сьомга і форель. Ідеальний варіант - бутерброд з червоною або чорною ікрою. Також «активними» продуктами вважаються помідори, спаржа, солодкий перець, ківі, грейпфрут і зелені яблука.\nЯкщо сонливість - явище разове, і ви просто саме сьогодні не виспалися, то постарайтеся не переїдати, стримуйте себе від рясних прийомів їжі, найкраще приймати їжу потроху, але часто. Також, коли очі починають закриватися, корисно випити склянку чистої води.\n11. Тисніть на точки. Згідно східної традиції, на нашому тілі є точки реанімації. Сонливість можна прогнати, різко надавивши кінчиками нігтів на подушечки сусідніх пальців - тиснути можна 1-2 хвилини. Таку ж дію має розтирання вушних раковин і розминання мочок. Також можна натиснути на точку, яка розташовується біля основи перенісся.\n12. Провітрюйте кімнату. В задусі постачання мозку киснем погіршується, через це тягне на сон. Крім цього, важливу роль грає температура в приміщенні. Ви обов'язково почнете засинати, якщо вам буде дуже жарко або занадто холодно.\nОптимальна температура в кімнаті - 19-21 ° C.\n13. Сходіть до лікаря. Якщо вас тягне в сон, коли за вікном дощик або різка зміна погоди, то, можливо, це прояв метеозалежності і варто перевірити свій тиск. Зазвичай метеозалежні люди зі зниженим артеріальним тиском.\nОбов'язково проконсультуйтеся з лікарем, який допоможе скоректувати тиск.\nЯкщо ж сонливість не покидає вас більше 3 тижнів, це також привід задуматися про відвідини фахівця.\nМожливо, причиною сонливості стали стрес або авітаміноз, а можливо - це вже хронічні порушення сну. Є такі хвороби, як нарколепсія - коли людина може заснути в абсолютно будь-який момент, і сонна задуха - зупинка дихання під час сну, для людини часто непомітна, але сильно псують якість його відпочинку.\nГоворячи про спальні ми, як правило, говоримо про комфорт, затишок і безтурботності. Спальну кімнату, в основному, влаштовують у самій спокійній області ...\nЦієї зими багато українців відчули на собі всі «принади» грипу. Ну а остання хвиля цього малоприємної недуги і зовсім захлеснула нашу країну вже на початку ...\nЗагострення хронічного гастриту навесні - справа звичайна. Чи можна запобігти неприємностям і що робити, якщо вони вже наздогнали? Наш експерт лікар-дієтолог ...


Меблі в кабінет керівника: поради, ціни, фото | Ремонт та вироби своїми руками\nМеблі в кабінет керівника: поради, ціни, фото\nЩо має бути в кабінеті керівника з офісних меблів\nЯкою повинна бути меблі для кабінету керівника\nЯкого кольору вибрати меблі в кабінет керівника\nЗ якого матеріалу краще купувати меблі для кабінету керівника\nКатегорії, на які поділяється офісні меблі для керівника\nСтіл і крісло керівника найважливіша частина\nСередня ціна меблів у кабінет керівника\nМеблі в кабінет керівника часто вибирають разом з іншою офісними меблями. І даремно – бо тут потрібен інший підхід. Про це в нашій статті.\nСтіл і крісло для керівника.\nКонференц-крісла для гостей.\nБрифінг – приставка до стола, щоб проводити міні-наради.\nШафи для документів і для одягу.\nНизький шафа з великою кількістю полиць, стіл для переговорів і офісний диван – якщо для них є місце.\nНадійна і міцна.\nВиглядає солідно, щоб не підводити імідж компанії.\nВписується в інтер’єр.\nФункціональна і зручна.\nДизайнери радять купувати меблі натурального кольору. Наприклад, колір дуба, темно-вишневий, коричневий і сірий.\nДизайнери не радять купувати меблі чорного кольору, тому що вона надає кабінету похмурий вигляд. Для наочності подивіться фото нижче.\nЯкщо меблі зробили з цінних порід дерева і оздобили натуральним шпоном, якісною тканиною або натуральною шкірою, то вона додасть солідності кабінету.\nМожна придбати меблі, зроблену не з натуральних матеріалів. У цьому випадку особливу увагу звертайте на якість і екологічність.\nЕконом-клас. Така меблі зроблена просто і без надмірностей. Вона виглядає відмінно. Але будьте уважні: іноді дешевизна виходить від того, що при виготовленні використовували неякісні матеріали або не дотримувалися норм. Тому краще купувати меблі економ-класу в перевірених місцях, де точно не обдурять.\nСередній клас. Купують найчастіше. Вона має представницький вигляд і зроблена з хороших матеріалів.\nБізнес-клас і преміум-клас. Найдорожчий клас, так як меблі виготовляється з дорогих матеріалів і оснащується найкращою фурнітурою.\nРада з купівлі меблів для керівника – замовляйте весь комплект меблів в одного постачальника, а не так: стіл в одному магазині, крісло в іншому і т. д. Тоді меблі буде поєднуватися один з одним і дасть зовнішності кабінету більший ефект.\nТому їх необхідно вибирати ретельно. Представлені нижче поради допоможуть.\nСтіл для кабінету керівника\nВибирайте з урахуванням зростання директора. За ним йому повинно бути зручно. Чим ширше стіл, тим краще, тому що директор зможе тримати під рукою багато потрібних паперів та предметів. Не буде зайвим прикупити:\nбрифінг, щоб при необхідності директор приставив його до столу і провів термінову нараду\nстіл для оргтехніки\nВони повинні бути на коліщатках, щоб їх легко було пересувати.\nКрісло для кабінету керівника\nЯкщо директор – чоловік, то крісло повинно мати широку і високу спинку. Якщо жінка, то – більш легка модель в самий раз. Незалежно від статі директора, крісло повинно бути не жорстким і не м’яким, а його спинка – ортопедичної.\nЕконом-клас – 30-55 тисяч рублів набір.\nСередній клас – 55-80 тисяч рублів.\nБізнес-клас – від 80 тисяч рублів.\nПреміум-клас – 250-400 тисяч рублів.\nІ ось тепер, озброєні цими знаннями, вирушайте купувати набір меблів для керівника з упевненістю, що не помилитеся.


Паркетна дошка – довговічний і стильне покриття\nРемонт в будинку – це завжди нелегка і трудомістка задача. Особливі труднощі часто виникають на етапі вибору підлогового покриття, т. к. сучасний будівельний ринок пропонує нам безліч різних матеріалів, кожен з яких відрізняється унікальними достоїнствами, так само як і недоліками. Цікаво, що серед великої кількості інноваційних покриттів своєї популярності не втрачає паркетна дошка, хоча вона була створена ще на початку 40-х років.\nДавайте разом з «Будинок Мрії» розглянемо, в чому ж полягають переваги цього матеріалу, і якими характеристиками він володіє.\nКонструктивні та технічні особливості паркетної дошки\nМасивні деревні підлоги завжди вважалися ознакою розкоші і гарного смаку. Однак такі позитивні якості деревини, як екологічна чистота і презентабельний зовнішній вигляд перекреслюються досить невеликою щільністю цього матеріалу.\nЯк відомо, деревне настил, нехай навіть і створений з найкращих порід, досить швидко деформується, піддається механічного та температурного впливу. Бажаючи знайти компроміс між якістю і красою, майстри зі Швеції в 1941 році розробили і запатентували новий вид підлогового покриття, який називався «багатошарова паркетна дошка». Від стандартного паркету це виріб відрізнялося більш високою щільністю і кращими експлуатаційними характеристиками.\nПідлогове покриття паркетна дошка фото\nОсобливості і характеристики паркетної дошки\nСпочатку спосіб виробництва паркетної дошки передбачав використання в конструкції двох деревних шарів. Однак пізніше цей виріб було модифіковано, в результаті чого сучасна дошка виготовляється з трьох або більше шарів. Таким чином, сьогодні конструкція паркетної дошки найчастіше складається з наступних сегментів:\nверхній шар. Покриття паркетної дошки, як правило, виготовляється з зрізу цінної деревини (дуб, ясен тощо), який використовується у процесі виробництва штучного паркету. Завдяки застосуванню такого дорогого матеріалу, дизайн підлоги, декорованого паркетної дошкою, виглядає не менш презентабельно, ніж даний деревне покриття. Згідно з правилами, товщина верхнього шару виробу повинна становити від 0,5 до 6 мм;\nсередній шар. «Начинка» дошки являє собою або невеликі дерев’яні бруски, або тонку дошку, створену з пресованої деревини переважно хвойних порід. Цей шар відповідає за міцність всього виробу, а також дозволяє оснастити дошки кріпильними пазами і замковими елементами;\nнижній шар. Підставою підлогового покриття є фанера, товщина якої не повинна бути менше 2 мм Нерідко виробники використовують для формування нижнього шару дерево більш цінних порід, однак це в кілька разів підвищує вартість виробу.\nПаркетна дошка — плюси і мінуси\nВ цілому ширина паркетної дошки може становити від 7 до 22 мм.\nКрім способу виготовлення і застосування різноманітних матеріалів, сучасна паркетна дошка класифікується також і за кількістю смуг на її лицьовому шарі. Прийнято розрізняти чотири принципово різних дизайну дошки:\n1. Односмугова паркетна дошка\nВерхній шар даного різновиду підлогового покриття складається з цілісного полотна. Завдяки цій особливості візерунок використовуваної деревини проявляється найбільш чітко і природно.\nОдносмугова паркетна дошка фото\n2. Двосмугова паркетна дошка\nМається на увазі, що верхній шар дошки складається з двох ламелей. При цьому сегменти можуть розташовуватися як на одному рівні один до одного, так і бути різнорівневими.\nПаркетна дошка в інтер’єрі фото\n3. Трьохсмугова паркетна дошка\nТут поверхню виробу ділиться на три однакові за розміром сегмента, які розташовуються паралельно один одного. В результаті змішування сегментів при укладанні паркетної дошки можна викласти їх у вигляді різноманітних малюнків – «ялинка», «плетінка» і т. д.\n4. Чотирьохсмугова паркетна дошка\nВ даному випадку верхній шар матеріалу розділений на 4 сегменти, завдяки чому створюється враження, ніби покриття викладено з безлічі маленьких шматочків.\nЧотирьохсмугова паркетна дошка\nКрім того, деякі виробники доповнюють свій асортимент багатосмугових паркетними дошками, відмінність яких полягає в тому, що на їх поверхню вже завдано готовий візерунок.\nВізерунок паркетної дошки\nПростота технології укладання паркетної дошки\nОдне з головних переваг цього підлогового покриття проявляється в легкому монтажі. Завдяки наявності у виробах кріпильних елементів, укладання паркетної дошки не вимагає проведення складних попередніх робіт. Найчастіше паркетні дошки монтується до підлоги за двома технологіями: плаваючою і клейовий.\nПри плаваючою укладанні дошки не приклеюються до підлоги, а кладуться на підкладку і кріпляться один до одного за допомогою вмонтованих кріпильних елементів і замків. Завдяки такому легкому монтажу, з цим завданням можна впоратися і самостійно, тим більше що всі виробники докладають до матеріалу докладну інструкцію.\nПри клейовому способі монтажу паркетні дошки приклеюються до заздалегідь підготовленій основі точно так само, як це відбувається при кладці стандартного. Даний монтаж вимагає ідеально рівної поверхні, тому перед здійсненням робіт доведеться добре відшліфувати покриття.\nВикористання паркетної дошки в інтер’єрі\nБагатьом здається, що дизайн паркетної дошки досить одноманітний і непримітний. Однак ця думка помилкова, адже сучасне виробництво дозволяє виготовляти покриття з цікавими декоративними акцентами:\nпо-перше, існує кілька десятків відтінків цього матеріалу, завдяки чому ви зможете підібрати ідеальне покриття під своє інтер’єрне оформлення;\nа, по-друге, сьогодні у продажу можна знайти дошки, поверхня яких піддавалася додаткової обробки. Наприклад, паркетні дошки з дуба часто штучно «состариваются», із-за чого їх дизайн нагадує розкішний палацовий паркет. Також поверхню матеріалу може шліфуватися і выбеливаться, завдяки чому покриття стає ще більш колоритним і фактурним.\nПаркетна дошка фото в інтер’єрі\nПаркетна дошка в інтер’єрі спальні\nПаркетна дошка відрізняється ще однією важливою перевагою: термін її експлуатації досягає 30 років. При цьому по мірі необхідності матеріал можна перешліфовувати і лакувати.


Коли буде кривава Місяць в 2019 році | дата\nРаніше, якщо супутник Землі набував червоний або цегляний забарвлення, люди вважали, що це знак згори про прийдешні війнах, кровопролиття і навіть насування апокаліпсис. Зараз більшість більш спокійно ставиться до астрологічним явищу, хоча не перестають милуватися красою, створеною природою. Багато людей шукають інформацію про те, коли буде кривава Місяць в 2019 році, щоб зробити красиві фото, особисто подивитися незвичайне явище або навіть підлаштувати плани під цю подію.\nЩо таке кривава Місяць?\nКривавою Місяцем називають астрологічне явище, при якому земний супутник стає червоного або цегляно-коричневого кольору. Відбувається це тільки при повному місячному затемненні, коли супутник виявляється в так званому конусі тіні від планети. Коли три небесних тіла — Сонце, Земля і Місяць розташовуються в одну лінію, тінь від нашої планети падає на супутник. Через це вона змінює свій колір, але не затемнюється повністю, а набуває червоного забарвлення.\nУ стародавні часи люди пов’язували це явище з богами і містикою, але йому є природне пояснення. Справа в тому, що сонячні промені розсіюються в земній атмосфері, а після проникають до Місяця. Так як промені червоного спектра практично не розсіюються, супутник забарвлюється у відповідний колір.\nКоли можна буде побачити криваву Місяць?\nДата наступної кривавої Місяця випадає на 21 січня 2019 року, хоча деякі астрологи стверджують, що супутник може і не придбати червоний колір.\nУ цей день передбачається повне місячне затемнення, яке триватиме більше години. Побачити його можна буде практично з будь-якої точки Америки, але насолодитися всією красою природного явища зможуть кубинці і жителі інших островів у Карибському морі. Також затемнення можна буде спостерігати з Африки і Європи. З росіян подивитися криваву Місяць зможуть тільки жителі європейської частини країни.\nУ 2019 відбудеться ще одне місячне затемнення — 16 липня. Триватиме воно більше 3-х годин, і спостерігати за ним зможуть жителі практично всіх російських регіонів, але в цей день місяць не буде кривавої, так як Земля тільки частково її закриє від Сонця.\nЯкий вплив робить астрологічне явище?\nПовне місячне затемнення впливає на людину і все живе. Раніше кривава Місяць була передвісником бід і нещасть. Її завжди пов’язували з якимись кровопролитними подіями в історії. Одним з яскравих прикладів можна назвати гоніння християн в 162-163-х роках, якому передувало 4-кратне місячне затемнення.\nЦікаво! У давнину існувало повір’я, згідно з яким дивитися на криваву Місяць було категорично заборонено. Інакше можна було накликати біду в свій будинок.\nЗараз затемнення трапляються частіше, в тому числі і ті, при яких супутник Землі забарвлюється в червоний колір, і люди ставляться до них більш спокійно, хоча вчені стверджують, що подібні астрологічні явища впливають на живі організми. Не тільки у людей, але і у тварин часто виникає почуття незрозумілою тривоги, страху. Супутник Землі в більшій частині впливає на психіку і підсвідомість людини, а ось фізичне здоров’я може залишатися в нормі.\nЗнаючи дату кривавої Місяця в 2019 році, намагайтеся уникати тісного контакту з негативними людьми. Від них може виходити несприятлива аура. Старі люди не рекомендують в цей день одружитися, укладати серйозні угоди або приймати рішення, які можуть вплинути на подальшу долю. Вірити в народні прикмети та повір’я або просто спостерігати за незвичайним астрологічним явищем, вирішувати тільки вам.\nдивіться відео про знаменні червоною Місяця:\nКоли буде кривава Місяць в 2019 році | дата Ссылка на основную публикацию\n2019 рік чого оголошений в Росії | чому присвячений, яким роком буде\nЩо перевіряє трудова інспекція в 2019 році і які штрафи | перевірки, таблиця\nГанза: Псков 2019 | ганзейские дні\n1 лютого 2019 год к Землі наблизиться астероїд


Переможці Всеукраїнських ігор «COOL GAMES 2019» у Греції\nУчні Рівненської гуманітарної гімназії у складі команди м. Рівного Одемчук Олександр 11-В клас та Савонік Влада 11-Б клас знаходяться в селищі Олімпія (Греція), де представляють Україну на Всесвітніх іграх школярів. Рівнянам випала почесна місія - бути першою командою, яка від України взяла участь у таких змаганнях.\n29 березня 2019 року делегація України відвідала Міжнародну Олімпійську академію (МОА), яка знаходиться в мальовничому селищі Олімпія. Рівненські школярі мали можливість відвідати історичну місцину, яка є осередком олімпійської освіти у світі. Лекції слухачам читали професор Клеа Хаджістефану та декан, професор Константінос Георгідіадіс. Українська делегація у складі заступника міністра освіти і науки України, президента Української федерації учнівського спорту Романа Греби, голови Комітету з фізичного виховання та спорту МОН України Вадима Стеценка та працівників МОН Сергія Антропова і Олени Зерник презентували українські ігри COOL GAMES. Представники інших делегацій з Франції, Англії, Болгарії, КНР, Греції, Італії та Росії із цікавістю послухали передмову Романа Греби, а потім уважно переглянули відеоролик про українські ігри. Після закінчення лекцій представники усіх делегацій вийшли на футбольне поле МОА, де українські школярі мали можливість презентувати свою рухливу гру "Ящірка", яка сподобалася організаторам. Завершилося дійство спільним фото усіх делегацій на сходинках МОА, а також рівненських школярів з представниками МОН України.\nУчні гімназії мали можливість побувати на батьківщині Олімпійських ігор - Греції та доторкнутися до світової спортивної історії. Ці спогади залишить глибокий слід у пам'яті кожного учасника.


Курс «Cisco CCNA про розробку і підтримку комп'ютерних мереж», Київ\nНаша Академія Cisco в Харкові пропонує пройти курси про розробку і подальшу підтримку комп'ютерних мереж. В рамках цієї програми ви зможете підвищити свою комп'ютерну грамотність та покращити навички користування комп'ютером, планшетом і навіть смартфоном.\nОсновна мета курсу підвищення кваліфікації Харків полягає у вихованні нових інженерів мереж. На сьогоднішній день це одна з найбільш затребуваних професій, яка котирується в усьому світі. Зараз кожной великой компанії необхідний свій мережевий інженер. Ми надаємо можливість вивчити цю спеціалізацію в максимально короткі терміни.\nВ основну програму курсів з розробки та підтримки мереж входять наступні підтеми:\nвизначення вимог клієнта;\nпроектування простий мережі для Cisco IOS;\nрозроблення схеми IP-адресації;\nскладання списку необхідного обладнання;\nнастроювання прототипу мережі;\nотримання та оновлення програмного забезпечення.\nЯкщо щось в матеріалі буде незрозуміло, ви завжди можете звернутися до наших інструкторів, які без праці пояснять матеріал ще раз. Також за кожним студентом закріплюється куратор, який може допомогти на всіх етапах навчання Cisco Харків.\nЩоб стати успішним інженером мереж, не обов'язково вчитися довго. Досить відвідати наші курси Cisco Харків, які проходять онлайн. З їх допомогою можна істотно поліпшити своє життя, ставши професіоналом в затребуваною області.


anjum anand інтерв'ю: червоні жінки - Інтерв'ю\nІнтерв'ю Анжум Ананд Це життя\nКлер Річардсон Індійських жінок не закликають займатися кулінарією як кар’єру бо покоління жінок перед нами нічого не залишалося, як бути на кухні. Коли я підростала, я завжди хотіла допомогти мамі готувати. Отже, моя любов до їжі була там. Я просто ніколи не думав, що це кудись приведе. Я згадую своє життя через їжу. Найбільше виділяються ті продукти, які для мене не були звичними, наприклад, солоний огірок, який я їв під час поїздки до Джайпуру в Індії, коли я був дуже молодим, або льодяники, які раніше робив сусід у Лондоні, присмачені індійськими спеціями. Пристрасть батька до їжі справила на мене великий вплив. Я народився в Лондоні, але ми переїхали до Женеви, коли мені було чотири роки. Він любив влаштовувати вечері, а у вихідні він змушував усіх нас купувати в машині і їхав туди, де, як він чув, можна отримати дивовижну форель чи щось таке. У святкові дні ми їздили в Південну Францію та Італію і смачно поїли. Я виріс з надмірною вагою. Більшість своїх підлітків і двадцятих я проводив на різних дієтах, схуднувши, а потім знову повернувши її. Це моє прагнення до здорового способу життя привело мене до кухні. Я зрозумів, що найздоровіша частина мого раціону - це індійська їжа, тому я почав дивитися, як мама готує вдома, а потім пішов геть і поекспериментував із більш здоровими версіями. Тоді у мене виникла ідея написати кулінарну книгу про здорову індійську їжу. Перший раз, коли я їв каррі в ресторані у Великій Британії, у мене був Ага! момент. Я подумав: не дивно, що існує думка, що індійська їжа важка, вона повна олії та топленого масла. Нічого подібного до справжньої домашньої індійської кухні. Принципи індійської кухні стосуються збалансованості та користі трав та спецій для здоров’я. Все, що втрачено в перекладі. Моє життя без індійського чаю масала не існувало б. Я міг відмовитися від усього, крім цього. Я готую його щоранку з молока, нарізаного стручком імбиру та стручків кардамону. Я поставив його варитися, поки годую сина Адітея [вісім місяців]. Потім, як тільки моя донька, Магія [шість], пішла до школи, я сідаю за комп’ютер і п’ю чай. Це дивовижний, відроджуючий еліксир. Ми повернулися до Лондона, коли мені було 14. Я отримав диплом з бізнесу та мови і мав намір займатися рекламою, але тато тільки розпочав меблевий бізнес, і він попросив мене з ним попрацювати. Я зробив це з почуття обов’язку, але ненавидів це. Мої батьки не були щасливі, коли я сказав їм, що хочу залишити татову справу і піти на їжу. Мені тоді було 25 років і я пішов працювати в ресторани в Америці. Я також подорожував по Індії, дізнаючись про різні регіональні кухні. Я думаю, що мої батьки подумали: 'Дай їй зробити свою справу, вона повернеться, коли не вийде'. Вони з покоління, яке щомісяця повинно було переконатися, що в банку є чек на оплату праці. Але я подумав: навіть якщо я не заробляю багато грошей, я хочу любити те, що роблю. Опублікування моєї першої книги зайняло так багато часу, що іноді мені здавалося, що батьки все -таки мали рацію. Але я був настільки переконаний, що це хороша ідея, і продовжував наполягати. КолиІндійська щодня(Заголовок, 14,99 фунтів стерлінгів) був опублікований у 2003 році, мама і тато дуже пишалися. Я впевнена, що мама несла копію у своїй сумці, і коли вона зустріла людей, вона винесла її і сказала: «Ви чули про мою доньку? Мій перший виступ на телебаченні справді підірвав мені впевненість. Це було шоу під назвоюСмачна їжа в прямому ефіріа в прямому ефірі ви не можете пропустити жодного моменту. Я скучив, але не міг зібратися з думками. Через рік мені зателефонували з проханням передзвонити. Я була вагітна Махією. Я не знаю, чи це були гормони вагітності, але коли я повернувся до цього часу, мені було просто весело. Раптом зі мною по телевізору стало добре. Коли мій чоловік [бізнесмен Адарш Сетія] попросив мене вийти за нього заміж, я сказала, що я занадто зайнята. Це була дурна річ, але це був просто страх змін. Він каже, що рано знав, що збирається одружитися зі мною. Я був навпаки. Навіть коли ми заручилися, я запитував себе, чи це Він один. Я був схильний до прихильності, але глибоко в собі знав, що ми мали бути разом. Я борюся з балансом між роботою та життям. У мене багато на тарілці і я турбуюся про те, щоб провести достатньо часу з Адітеєм. Маючи тісні стосунки з мамою та мережу друзів та сім’ї підтримки, це полегшується. Я прагну бути схожою на маму. Вона дуже спокійна і врівноважена, тоді як я легко стресую. Я думав, що ми з Адаршем могли б розлучитися, якщо б ми працювали разом. Але вийшло добре. Я роками хотів представити асортимент продуктів харчування, і мені довелося змусити Адарша запустити зі мною Кравець спецій. Ми досить різні особистості, але маємо схожі основні цінності. Зараз ми потрапили у чудове місце, де він проводить з дітьми достатньо часу, щоб у мене було місце для дихання. Після кількох років йо-йо дієт мені, нарешті, вдалося схуднути і утримати її на початку тридцяти років. Але, незважаючи на те, що я вів здоровий спосіб життя, моє тіло все ще не почувалося належним чином. Я бачив аюрведичного лікаря, і все, що він сказав, мало сенс. Він сказав мені їсти відповідно до мого аюрведичного типу статури, і це спрацювало. Я ніколи не хочу захоплюватися вагою, як колись. Я не живу строго за аюрведою, зараз я прагну жити збалансованим життям, з усім в міру, і при цьому отримувати задоволення. Я багато дізнався про людське тіло через Аюрведу. На мій погляд, західна наука ще не зовсім зрозуміла наше тіло. Я досягла цікавого моменту в житті. Я наполегливо працюю над «Кравцем спецій», хочу написати ще одну книгу, і у мене щойно народився син. Я працюю в основному вдома, і мені це подобається, тому що будинок має великі вікна і сповнений прекрасного природного світла. Це мій маленький притулок. У мене немає плану на майбутнє. Все, що має відбутися, станеться. Я просто чекаю, коли побачу, куди мене чекає життя далі.Новий асортимент індійських соусів з каррі Anjum, 'Кравець спецій', запускається у Waitrose 25 липняПереглянути галерею 5 фотографій Клер Річардсон 1 з 5 Anjum Anand: This Life: Червоний журнал: вересень 2011: Red Women: Red Online\nVine House, Ринок Бернем\nІ якщо The Hoste Arms переповнений, ви завжди можете просто прогулятися по зелені та зареєструватись у готелі -побратимі,. Таким чином, ви все одно зможете насолоджуватися пабом і рестораном Hoste (і новим спа-центром) разом з усіма бутіками чи-чи на ринку Бернхем, а також у прекрасні літні вихідні-прилеглими пляжами Бранкастер та Холкхем. Але ви зможете це зробити за допомогою трохи менше суєти, ніж за дорогою. Ідеально.\n№7 лабораторій лінії корекції бустер -сироватки\nШукаєте щось трохи далі, ніж наш вибір східноанглійських втеч? Перегляньте нашу добірку з шести найкращих у Європі. Або подивіться всі наші.\nКлер Річардсон 2 з 5 Anjum Anand: This Life: Червоний журнал: вересень 2011: Red Women: Red Online\nКлер Річардсон 3 з 5 Anjum Anand: This Life: Червоний журнал: вересень 2011: Red Women: Red Online\nКлер Річардсон 4 з 5 Anjum Anand: This Life: Червоний журнал: вересень 2011: Red Women: Red Online\nсоус з перцю датіль\nКлер Річардсон 5 з 5 Anjum Anand: This Life: Червоний журнал: вересень 2011: Red Women: Red Online\nНаступний Ліза Елдрідж Це інтерв'ю життя Реклама - Читайте далі


Дорогу Немовичі-Тинне запланували на 2021 рік - Район Сарни\nУчасть у нараді взяли заступниця голови ОДА Людмила Шатковська, керівник Сарненської РДА Олександр Кохан, його перша заступниця Людмила Мариніна та представники Немовицької ОТГ. Про це інформують в пресслужбі Рівненської облдержадміністрації.\nНа сьогодні це 12,5 кілометрів незручної бруківки. Дорогою користуються жителі Немовицької ОТГ та жителі прилеглих сіл. Це шлях, яким добираються учні до школи на автобусах, швидкі до своїх пацієнтів та жителі прилеглих сіл – до інших населених пунктів.\n«Зрозуміло, що дорога потребує ремонту, адже дуже потрібна для громади. Але поки не буде оновлена проєктно-кошторисна документація, Служба автомобільних доріг не може включити її до переліку тих ділянок, що ремонтуватимуться у 2021 році», – зазначила Людмила Шатковська.\nЧитайте також: У Сарнах по вихідних курсуватиме три маршрутні таксі\nТеги: #Сарни, #Немовичі, #Ремонт, #Дорога\n12:12 Багатодітна мама з Сарн стала віце-чемпіонкою України з бодібілдингу. ВІДЕО 2895