Як захистити мозок від впливу комп'ютера – Розвиток дитини\nТривала робота за комп'ютером викликає стрес, порушує біологічні ритми й біохімію мозку. Також комп'ютерна техніка згубно впливає на лобні долі головного мозку. Комп'ютери шкідливі для нервової системи, вони впливають на настрій, сон, концентрацію уваги й поведінку. Ефект від такого впливу може тривати протягом тижнів.\nОднак є прості способи знизити шкідливий вплив комп'ютера. Вони діють прямо (допомагаючи налагодити біологічні ритми) або побічно (сприяючи міцному сну й емоційному розвантаженню). Дані методи корисні як для дітей, так і для дорослих.\nЩоби протистояти шкідливому впливу комп'ютера, дотримуйтесь таких правил:\n1. Частіше бувайте на природі, на відкритому повітрі. Згідно з дослідженнями, споглядання зелених насаджень сприяє психічному здоров'ю й підвищує здатність навчатись. Цей ефект може зберігатися протягом довгого часу завдяки тому, що знижується рівень стресу й загострюється увага. Зелені насадження одночасно підсилюють сприйняття й заспокоюють нервову систему, викликаючи стан «спокійної зосередженості», ідеальний для навчання. (Тривалий час, проведений за монітором, навпаки, викликає тривожність і гальмує увагу.)\nПрогулянки на свіжому повітрі також сприяють запобіганню розвитку синдрому дефіциту уваги, а ранкове сонячне світло допомагає налагодити біологічні ритми, покращує настрій і зміцнює сон.\n2. Більше рухайтеся, займайтеся спортом, грайте в рухливі ігри. У той час як стрес і тривала робота за комп'ютером порушують нейронні зв'язки, рухова активність має протилежний ефект – створюються нові зв'язки, збільшується обсяг мозку. Спорт допомагає боротися з депресією, неуважністю, безсонням, шкідливими звичками та дратівливістю, бо дає змогу збалансувати біохімію мозку й гормональний фон, порушений внаслідок роботи за комп'ютером.\nРегулярна рухова активність протягом дня допомагає також зміцнити м'язи, розвинути вестибулярний апарат і вивільнити м'язову енергію. Усе це покращує самопочуття та здатність навчатись. Рухливі ігри – це не просто розвага: вони покращують розумові здібності, учать залагоджувати конфлікти, розуміти емоції інших людей і встановлювати причинно-наслідкові зв'язки.\n3. Приділяйте достатньо часу сну й суворо дотримуйтесь режиму. Дослідження показують, що тривала робота за комп'ютером протягом дня й особливо ввечері призводить до порушення сну: скорочення фаз швидкого та глибокого сну, зниження температури тіла. Міцний тривалий сон допомагає відновитись – нормалізує роботу мозку, знижує збудливість і підвищує здатність навчатись.\nВи можете забезпечити здоровий сон і підтримувати рівень мелатоніну («гормону сну»), установивши режим сну (у вихідні дні також). У спальні не повинно бути гаджетів. Використовуйте маску для сну або щільні штори, щоби створити максимально темну обстановку. Уникайте прийому їжі перед сном. У спальні повинно бути затишно, у ній не повинно бути зайвих речей, що нагадують про майбутні справи.\n4. Займайтеся творчістю. Творча діяльність розвиває праву півкулю мозку, яка часто бездіяльна у світі, перенасиченому інформацією. Однак творчість також активізує всі ділянки мозку, сприяючи створенню нових нейронних зв'язків. Більше того, творча діяльність допомагає нам розвивати навички вирішення завдань.\nУ той же час, як показують дослідження, робота за комп'ютером уповільнює творчу активність. Мозок перенасичується розвагами, які пропонує Інтернет, і творча активність притупляється. Такий же ефект викликає робота за монітором при приглушеному, неприродному світлі. І навпаки, невимушена обстановка сприяє творчості, а природне освітлення та природні обриси розвивають уяву й викликають позитивні емоції.\n5. Практикуйте усвідомленість. Термін «майндфулнесс» (або усвідомленість) передбачає такі заняття, як йога, медитація, дихальні практики тощо. Дітей складно вмовити займатись медитацією, але в той же час їм може сподобатись дитяча йога. Переваги таких занять величезні: діти стають спокійніше, менше схильні до стресів, швидше відновлюються. У чому тут секрет? Медитація та йога заспокоюють мозок, знижують рівень стресу й дратівливість, покращують кровообіг і навіть гормональне тло. Це дуже корисно, оскільки, як уже було сказано, вплив комп'ютера в поєднанні з нездоровим стилем життя призводить до підвищеної дратівливості.\nДослідження підтверджують, що медитація призводить до збільшення обсягу кори головного мозку, у той час як вплив комп'ютерної техніки має протилежний ефект. Також у результаті досліджень було встановлено, що учні другого та третього класів, які використовували техніки усвідомленості, демонстрували значні успіхи в навчанні. Особливий прогрес був відзначений у тих, хто раніше мав проблеми з концентрацією уваги.\n6. Проявляйте співчуття й любов, збільшуйте кількість зорових і тактильних контактів. Відомо, що діти, яких батьки часто обіймають, плескають по плечу, утішають і проявляють інші тактильні контакти, мають більший обсяг головного мозку, ніж діти, до яких доторкаються рідше. Зоровий контакт стимулює розвиток головного мозку. Сучасні діти отримують менше зорових контактів, тому що сьогодні й діти, і дорослі вважають за краще дивитися в монітор комп'ютера. Зоровий контакт, дотик, розуміння мови тіла – усе це допомагає дитині контролювати емоції, розвиває почуття власного «я» і створює простір для близькості. Здоровий емоційний зв'язок з тим, хто піклується про дитину, у майбутньому убереже її від різного роду залежності, і від комп'ютерної включно.\nДослідження також підтверджує, що прояв любові та співчуття розвиває лобову частку головного мозку й самовладання.\n7. Виконуйте роботу по господарству – навіть найдрібнішу – разом із сім'єю. Дослідження показали, що діти з найбільшими показниками успішності мають багато домашніх обов'язків. Вони просиджують за комп'ютером менше 30-ти хвилин на день і багато часу проводять із сім'єю. У дітей, які виконували дрібну хатню роботу із 3–4-х років, згодом успішніше складались кар'єра й сімейне життя, вони були більш самостійними. У дорослих домашня робота також підвищує продуктивність і тонус, зменшує ризик виникнення серцево-судинних захворювань, які безпосередньо пов'язані зі стресом.\n8. Максимально дотримуйтеся природних циклів освітлення. Нічне освітлення від світильників і особливо від комп'ютерного монітора порушує біологічні цикли організму, біохімію мозку й гормональне тло. Це може привести до депресії, зниження працездатності протягом дня, ожиріння та інших негативних наслідків. Щоб цього не сталось, уникайте роботи за комп'ютером у нічний час, а також максимально використовуйте сонячне світло для освітлення приміщень протягом дня.\nЕнергозберігаючі люмінесцентні й LED-лампочки виробляють недостатньо яскраве світло, через що підвищується рівень стресу й погіршується настрій. Щоби створити у приміщенні спокійне освітлення, наближене до природного, використовуйте звичайні або галогенові лампочки.\n9. Знизьте яскравість усіх екранів. На телевізорі встановіть режим «натуральний», а також знизьте яскравість і контрастність, щоб наблизити їх до природного. На комп'ютері, ноутбуці, планшеті та смартфоні встановіть додатки, які будуть зменшувати яскравість екрану ближче до вечора. Це допоможе підтримувати в організмі необхідний рівень мелатоніну. Однак пам'ятайте, що на рівень мелатоніну впливають будь-які ввімкнені монітори, але не так сильно.\n10. Використовуйте провідний Інтернет замість Wi-Fi. Це допоможе відразу вбити двох зайців. По-перше, електромагнітні поля, які випромінює сигнал Wi-Fi, так само, як і світло комп'ютерного монітора, пригнічують вироблення мелатоніну і призводять до безсоння. По-друге, використання провідного Інтернету автоматично призводить до використання меншої кількості комп'ютерів, одночасно підвищуючи продуктивність роботи. Якщо ви не можете дозволити собі відмовитись від Wi-Fi, хоча б вимикайте його в нічний час, щоб дати повноцінно відпочити нервовій системі.\nОскільки ми не можемо повністю відмовитись від використання комп'ютера, дотримуйтесь даних порад щодня. Час від часу робіть перерви в роботі за комп'ютером. Так ви зможете захистити свій мозок від перенапруги та зберегти гнучкість мислення на довгі роки.


Торгові павільйони на ринку в м. Городок · Білюкс Україна\nТоргові павільйони на ринку в м. Городок\nВ торгових павільйонах на ринку не передбачено опалення взагалі. Кожний власник як міг , так і грівся. Але через ніч знову всі стіни остивали. Обігрівачі , які переважно ставились на підлогу, заважали як працівникам, так і покупцям. Прикріпити обігрівачі на стіну не доцільно, оскільки вони забирають торгову площу, яка має використовуватись максимально, оскільки орендна плата не мала.\nДля вирішення питання обігріву приміщення не за рахунок торгових площ було використано інфрачервоні довгохвильові обігрівачі Білюкс. Обігрівачі кріпляться до стелі та не займають місця на стінах, також не заважають на підлозі. На ніч температура підтримується на рівні + 10 С, а в робочий час - + 15 С + 20 С (за вподобанням власника приміщення ).\nОпалення обігрівачами Білюкс вирішило 3 основні аспекти для торгових павільйонів на ринку : 1. Стабільна комфортна температура 2. Не займаються торгові площі 3. Економність використання\nГлавная · Проекти · Торгові павільйони на ринку в м. Городок


В останні роки в колі рукодільниць все частіше чується назву «світ дизайн». Що ховається за цим загадковим терміном? Будь-яка людина з багажем шкільних знань англійської мови згадає, що «sweet», перекладається, як «солодкий». Навіть в зарубіжних фільмах часто зустрічається «sweet honey» — пестливе слівце для коханих і в хорошому сенсі злегка «солодкавих». Світ флористика — одна з різновидів рукоділля. Майстри handmade виготовляють вручну букетики і розкішні композиції зі звичайних цукерок. Солодощі з шоколаду та карамелі, які загорнуті в шарудливі індивідуальні упаковки або виготовлені самостійно, можуть перетворюватися в трояндочки, соняхи, тюльпани, ромашки, листя і ягоди. Роботу над перетворенням звичайних смакоти освоїть навіть початківець оформлювач. Цукеркові букети служать оригінальним прикрасою інтер’єру будинку і цікавим, а головне-смачним і солодким подарунком на свято. Дизайн «кондитерських» презентів розробляється індивідуально: потрібна лише фантазія і майстерність, яка допоможе втілити ідею в реальність. Виріб можна тематично оформити для жінки та для чоловіка. Актуальні подібні подарунки на новорічні свята, дні народження та ювілеї. Ознайомимося з покрокових майстер-класом і дізнаємося, як створити букет в техніці свитдизайн.\nНіхто достеменно не знає, звідки до нас прийшов світ-дизайн. Якщо врахувати походження назви, то можна припустити, що його батьківщиною є Великобританія або США. А можливо практика прикрашати цукерками приміщення зародилася ще в давнину де-небудь серед пісків Єгипту, адже саме там приготували перші солодощі. Поняття «цукор» тоді не існувало, натомість будівельники пірамід готували цукерки з борошна, меду, фініків і трав. Всі інгредієнти ретельно змішувалися, а отриману масу ділили на порції. Греки і римляни солодкі цукерки варили. Теж з меду та фруктів, але з додаванням патоки і горішків. Припускають, що тут же з’явилася вперше назва «цукерки», що перекладається з грецької, як «приготовлені». А от у Старому Світі ці смаколики з меду й патоки продавалися тільки в аптеках. Ними «забивали» гіркота ліків, і саме середньовічні фармацевти ввели в ужиток назву, яка зараз відомо всім і кожному. У нас букети з цукерок стали масштабно поширюватися лише з десяток років тому. Виявилося, що техніку не так вже складно освоїти, а подарунки виходять цікавими і нетривіальними.\nДля роботи необхідні лише доступні матеріали. Будь-який з них можна придбати в найближчому магазині рукоділля. Отже, мінімальний набір входять:\nГофрований папір. Вона є основою будь-якої композиції, тому для зображення різних елементів рослини знадобиться матеріал декількох кольорів.\nЖорстка дріт, зубочистки, китайські палички. Ці предмети будуть імітувати гілочки і стебла рослин.\nПакувальна плівка. З неї виготовляють окремі декоративні елементи букета. Використовуються різні типи покриття (глянець, матове), кольори і малюнки. Все залежить виключно від характеру майбутньої композиції. Прозору плівку використовують за прямим призначенням: для пакування готового подарунка і для надання йому «товарного» вигляду.\nСітка. У неї обертають справжні букети. Сітка володіє підвищеною жорсткістю, завдяки чому здатна надати композиції обсяг.\nОрганза. Тонка, повітряна тканина, з якої створюють окремі елементи або упаковку.\nІнші типи тканин. У їх виборі обмежень немає, все залежатиме від смаку майстрині і особистого зручності роботи з певним матеріалом.\nПінопласт. Він служить основною, яка буде тримати всю композицію в прямому сенсі цього слова.\nСизалеві волокно. Натуральний матеріал, який виготовляють з листя агави. З нього виходить оригінальний декор.\nСписок не є остаточним і може бути доповнений абсолютно будь-якими матеріалами для рукоділля, так як чітких обмежень у світ дизайні на цей рахунок немає. Іноді використовують плетені кошики, скриньки, вази пляшки в якості тари, в яку поміщають цукерковий букет.\nВ якості інструментів для роботи використовують ножиці, кусачки, канцелярський ніж (для пінопласту) і клей.\nІдеї та форми подарунків\nВиділяють чотири типи світ виробів:\nТорти з цукерок;\nОб’ємні фрукти або натюрморти з «цукрових» ананасів, яблук і апельсинів;\nКомпозиції в кошиках.\nДивіться також: Декор люстри своїми руками: 18 способів декорування\nДля кожного виду світ подарунків існують різні техніки виконання. Єдиним елементом для всіх цих виробів є використання цукерок. Причому вони можуть бути надійно заховані за шарами гофрованого паперу або навпаки, виставлені напоказ у своїх звичних обгортках.\nПочнемо з інструкції з виготовлення торта. Перший етап роботи — виготовлення «бруска» пінопласту під характерну для цього кондитерського виробу форму. Потім його обертають гофрованої папером потрібного кольору. Її кінчики, які будуть визирати з боків, обов’язково пропускають через спеціальну машинку, щоб вийшов потрібний рельєф. Потім папір закріплюють. З бічної сторони тортик обкладають батончиками (краще використовувати кіндер або кіт-кат) і закріплюють їх двома паралельними стрічками. Верхівку подарунка або засипають дрібними драже (сктилз, «эмэмдемс»), або прикрашають квітами з гофрованого паперу і органзи, стрічками, бантиками, ляльками чи машинками (якщо подарунок для дитини). Завершує процес упаковка тортика в прозору плівку і зав’язування кокетливого бантика у місці її складання. Тепер спробуємо створити букет в кошику:\nВ тару кладуть шматок пінопластової основи, яка повинна лише трохи поступатися їй за розмірами.\nЗ дроту виготовляємо квіткові стебла.\nБеруть цукерку і обертають її декількома шарами гофрованого паперу.\nВ утворений «циліндр» з солодкою начинкою вставляють дротяний каркас. З цієї ж сторони його обертають папером. Коли його мнуть, матеріал має властивості зберігати форму і відмінно закріплюється. Краще закрутити шматочок паперу навколо стебла, немов його затягує у вир.\nКвіткову головку перев’язують стрічкою для більш надійного кріплення.\nПотім пелюстки квітки «розпускаються», тобто розправляють їх пальцями, щоб вийшов об’ємний бутон.\nВиконують безліч квітів по аналогічній техніці на стеблах різної довжини. Потім їх закріплюють у пінопластовому основі.\nКомпозицію додатково прикрашають органзою, сіткою, блискучою пакувальної папером і атласними стрічками, бантами.\nЗавершує процес упаковка кошики в прозору плівку, щоб подарунок мав презентабельний вигляд.\nДивіться також: Укладання декоративного каменю своїми руками +50 фото прикладів\nЯкщо ви хочете створити букет з цукерок, обгортки яких ховати не треба (рафаэлки), то їх просто «нанизують» на стеблинки, а щоб композиція трималася, «квіточки», що щільно приганяють одне до одного і надійно запаковують в обгортку. Для виготовлення «вертольотів» і «танків» для чоловіків особливу увагу приділяють пінопластової основі, схожість з оригіналом залежить виключно від її форми.\nІдеї на свята\nНа день народження дитини можна спорудити цукерковий торт з кіндерів або інших батончиків. На весілля і ювілей виготовляють об’ємні сердечка, прикрашені трояндами з гофрованого паперу. З цукерок і допоміжних матеріалів можна створити весняний, свіжий букет на день матері, або свято всіх жінок — 8 березня. Кошик з «крашанками на великдень прикрасить тематична композиція, а дитина принесе на 1 вересня найсмачніші квіти у всій школі.\nДо нового року споруджують маленькі годинник, декоративні будиночки-хатинки, ялинки. До чоловічого свята в лютому виготовляють кондитерські танки, вертольоти і шахові дошки, де в ролі фігур виступають цукерки. Під час партії човен суперника можна просто з’їсти, замість того, щоб відкидати з поля битви. Актуальні подібні подарунки на іменини. До прикладу, на день Тетяни можна спорудити торт або ніжний весняний букет з польових квітів і зелені. Він стане «привітом» з літа, до якого залишаються лічені місяці. На Валентинів день улюблених порадує букетик з рафаелло, які асоціюються з зворушливим подарунком, володіє ніжним смаком.\nСвіт дизайн — проста техніка, яку освоїть навіть дитина. До речі, це заняття не тільки цікаво, але і корисно, оскільки розвиває дрібну моторику рук. Подарунки, виготовлені в подібній техніці, будуть довго радувати око, всупереч внутрішнім бажанням «швидше з’їсти». Світ дизайн відрізняється простотою виконання, яка призведе до розкішних результатами.


ПІДГОТОВКА НАСІННЯ ДО СІВБИ: ПРО ЩО ПОТРІБНО ПАМ'ЯТАТИ? - ВСЕ ПРО ГРЯДКАХ\nА ви знали, що більшість хвороб овочевих культур передаються з посадковим матеріалом? Тому, щоб отримати здорове рослина, яке добре плодоносить, потрібно правильно підготувати насіння до сівби.\nПерш ніж висівати насіння, насамперед їх потрібно знезаразити, щоб в подальшому не довелося воювати з небезпечними хворобами. Адже в посадковому матеріалі можуть перебувати, наприклад, спори грибків. В обробці не потребує лише дражированная і інкрустований посадковий матеріал.\nЯкщо ви зібрали насіння зі свого городу, а не купили в спеціалізованому магазині, їх необхідно гарненько перебрати і залишити тільки найбільші і здорові. Щоб відбракувати "порожні" насіння, опустіть їх в розчин кухонної солі (2-3 г на 100 мл води) і перемішайте. Через 10 хвилин насіння, які спливли на поверхню, зберіть і викиньте. Решта промийте в проточній воді і просушіть. Вони придатні для посіву.\nТермічна обробка насіння\nТермообробку (прогрівання в гарячій воді) роблять так: поміщають насіння в марлевий мішечок і опускають його в термос на 20-30 хвилин. А по закінченні цього часу відразу ж відправляють під холодну воду на 2-3 хвилини. Врахуйте, що відхилення від цього режиму можуть згубно позначитися на якості посадкового матеріалу!\nВ термосі тримайте насіння не більше 30 хвилин\nРежим термічної обробки насіння\nКультура Температура (° С) Час (хв)\nріпа 52-54 20\nбруква 52-54 20\nфізаліс 50-52 30\nБуряк 48-50 25\nПід час знезараження близько 30% насіння можуть втратити схожість. І це нормально: при термічній обробці гинуть тільки нежиттєздатні екземпляри.\nПеред посадкою насіння слід протравити в слабкому (1-2%) розчині перманганату калію (марганцівки).\nМарганцівка знезаражує насіння\nРежим протруювання насіння\nСелера, цибулю, листовий салат, редиска, томат, фізаліс, бобові та кукурудзу протруюють в 1% -ому розчині перманганату калію протягом 45 хвилин. А баклажан, перець, морква, капусту, кріп і гарбузове - в 2% -ному розчині протягом 20 хвилин.\nЯкщо ви хочете за один раз протравить велику кількість насіння, використовуйте спеціально призначені для цього хімічні препарати: наприклад, Командор, Бункер, Байтан, Віннер, Раксил, Фундазол і ін.\nПісля протруювання хімічними речовинами обов'язково промийте насіння проточною водою кімнатної температури.\nПеред посадкою насіння не тільки знезаражують, а й замочують у талої або дощової води. Завдяки цьому вони швидко і дружно сходять.\nЗаморозьте звичайну воду, а потім помістіть лід в досить широку миску, дайте йому розтанути, потім нагрітися до кімнатної температури і опустіть туди насіння. Бобові культури замочують протягом 6-7 годин, капусту, томати та огірки - 17-19 годин, а цибулю і селеру необхідно тримати в воді 35 годин. При цьому не шкодуйте рідини: насіння повинні бути повністю занурені в неї.\nЗавдяки замочуванню насіння швидше проростають\nЩоб ще сильніше стимулювати проростання насіння, в воду можна додати біопрепарати: Епін, Гетероауксин, Гумат. Якщо ви замочують насіння баклажана, томату, капусти або листового салату, то можете додати в воду сік алое. Він добре стимулює проростання насіння цих культур.\nЯкщо насіння вимочуються довше 10 годин, то через кожні 3-4 години воду потрібно міняти, щоб вона збагачувалася киснем і не псувалася.\nПісля замочування насіння трохи підсушують і відразу ж сіють в грунт. Це забезпечить їх швидке і дружне проростання.\nЩоб підвищити холодостійкість насіння теплолюбних культур, посівний матеріал потрібно загартувати. Для цього спочатку помістіть насіння в мішечки і замочіть у воді (баклажани, томати, перець - на 12 годин, всі гарбузові - на 6 годин). Після чого дістаньте з води, протягом 12 годин тримайте при температурі 15-20 ° С, а потім на такий же час залиште в приміщенні з температурою 1-3 ° С (можна помістити в холодильник).\nНасіння, які пройшли загартування, можна висівати у відкритий грунт на пару днів раніше\nЩоб наситити насіння мікроелементами, за 1-2 дні до посіву їх корисно замочити в розчині деревної золи, який готують так: 1-2 ст.л. золи розчиняють в 100 мл води, настоюють дві доби, після чого проціджують. Температура отриманого розчину повинна бути в межах 17-20 ° С. У ньому насіння овочів витримують протягом 4 годин.\nПри замочуванні насіння в зольному розчині не використовуйте металевий посуд\nЯровизация (прохолажіваніе) насіння\nЦей прийом прискорює проростання холодостійких культур. Його найчастіше застосовують для моркви, петрушки і пастернаку. Насіння спочатку замочують у воді кімнатної температури до повного набухання, потім пророщують на вологій ганчірочці, поки не проклюнеться 10-15% посівного матеріалу. Після чого насіння тримають при температурі від 0 до 1 ° С протягом двох тижнів.\nТаким способом не рекомендується готувати до посіву насіння буряка, салату і шпинату, оскільки тоді у них передчасно з'являються квітконосні стебла.\nЩоб прискорити проростання насіння, їх можна наситити киснем. Для цього застосовують спеціальний барботер або звичайний компресор для акваріума. Суть і результат барботирования ми докладно описали в статті Барботування: проводимо експеримент щодо прискорення схожості насіння.\nНасіння багаторічних культур з яскраво вираженим періодом спокою потребують стратифікації. Справа в тому, що для проростання зародка їм необхідний холод. Таке насіння поміщають в контейнер, наповнений піском, і ставлять в прохолодне місце (холодильник) або закопують в сніг - на термін від двох тижнів до півроку. Точний час залежить від виду культури.\nПодзимний посів насіння - це теж варіант стратифікації\nЗазвичай скарифицируют насіння багаторічників, у яких дуже щільна оболонка, що перешкоджає появі паростка. Щоб порушити цілісність цієї оболонки, насіння перетирають з піском, між листами наждачного паперу або ж на кілька хвилин опускають в гарячу воду (до 70 ° С).\nОстанні два способи підготовки насіння до сівби - необов'язкові, вони застосовуються не для всіх культур. А ось без сортування, протруювання і замочування не обійтися, якщо ви хочете отримати дружні і здорові сіянці будь-яких рослин.


Як запобігти аритмію: профілактика народними засобами, харчування\nАритмія — це збій у функціонуванні серцевого апарату та судин серця. Профілактика аритмії дає можливість забути на довгий час про хворобу. Профілактичні заходи включають цілий комплекс спеціальних заходів, який допоможе не тільки уникнути розвитку захворювання. але і зміцнить здоров’я, зокрема, серце.\nПричини і симптоми аритмії\nДане захворювання викликають порушення ЦНС, ВНС, ендокринної системи, а також ураження міокарда, вроджені серцеві вади. Недолік в організмі натрію, кальцію, калію та магнію в клітинах міокарда може також збити ритм серця. Це веде до порушення здатності серцевих тканин проводити і порушувати імпульси. Збій серцебиття трапляється при тривалому емоційному напруженні, вживанні сечогінних ліків, отруєння алкогольними напоями. Викликають аритмію різні причини. Є кілька різновидів захворювання, які відрізняються симптоматикою. Найчастіше можна зустріти такі види аритмій:\nтахікардія — часте биття серцевого апарату;\nбрадикардія — слабкий ритм серця;\nекстрасистолія — позачергові серцеві удари;\nблокада проведення імпульсу в деяких серцевих ділянках.\nНормалізація роботи серця полягає в ефективному лікуванні та усунення причин виникнення аритмії.\nПри наявності будь-яких серцевих порушень дуже важливо своєчасно звернутися до лікаря і обстежитися, це потрібно для визначення типу аритмії. За всіма дослідженнями лікар точно знайде причини і призначить необхідне лікування, яке допоможе зміцнити серце. Більшість видів цього захворювання не впливає на функції перекачування серцевого апарату і не несе ніякої небезпеки здоров’ю. Інші ж типи аритмії викликають небезпечні наслідки, такі як порушення ритму серця типу «пірует».\nНайчастіше для лікування хвороби, хворому слід позбавитися від нездорових звичок і привести свій емоційний стан в порядок, давати організму легкі фізичні навантаження.\nМожна запобігти аритмію і як?\nДеякі лікарі розділяють «сердечників», здорових і тих, хто може бути в групі ризику. Також потрібно пам’ятати, що з віком зростає ризик захворювання кардіологічними хворобами, тому при кожному серцевому дискомфорті краще перестрахуватися і обстежитися. Профілактика серцево-судинних захворювань включає:\nсвоєчасне лікування пов’язаних хвороб;\nповна відмова від куріння і алкоголю;\nпрофілактику хвороби за допомогою ліків;\nзбалансовану фізичне навантаження;\nконтроль маси тіла, кількості цукру у змісті крові і скачки артеріального тиску.\nПрофілактика порушення серцевого ритму полягає в дотриманні здорового способу життя.\nНайчастіше аритмія — наслідок іншої хвороби, такий як захворювання щитовидної залози, підвищений АТ, інфекції, серцево-судинні хвороби. Аритмія усувається при лікуванні основної хвороби. Профілактика нерегулярного серцебиття полягає в комплексному застосуванні різних заходів, які зменшують ризик порушення роботи серця. Важливо відязикатися від шкідливих звичок, вживати менше алкоголю (а краще і зовсім від нього відязикатися), вести ЗСЖ, займатися профілактичною зарядкою вранці і здійснювати піші прогулянки.\nУсунення аритмії серця та профілактика захворювання починається з коригування харчування. Для здорового функціонування серцевого апарату необхідно 2 елементи: K та Mg. Дані мікроелементи відповідальні за рівномірне серцебиття і допоможуть зміцнити серце. Вони надходять в організм людини з продуктів харчування. Тому важливо знати, які продукти дають їх максимальне засвоєння і допомагають уникнути різні хвороби. Калій міститься в картоплі, моркві, капусті, сухофруктах, горіхах і крупах (особливо у вівсяній та гречаній). Магній — в морській капусті, морепродуктах, бобових і меді.\nНародні засоби допомагають зміцнити здоров’я та покращити самопочуття людини.\nЛистя валеріани, розмарину, хмелю, м’яти і звіробою змішують в однаковій кількості. 2 ст. л. суміші заварюють 2 ст. окропу. Чай повинен настоятися 8 годин. Відвар приймають 3 р. в день протягом 1,5 міс.\nНа водяній бані нагріти залиті окропом квіточки глоду (5 г), гріти протягом 15 хв. Охолодити, розвести 1 скл. води. Вживати по півсклянки за 30 хв. до їди.\nЗмішати сік одного лимона з 5 ложками меду, додати туди 200 г подрібненої кураги 20 г родзинок, у суміш додати 50 г ядер волоських горіхів. Добре перемішати і настояти 3 години. Протягом місяця вживати по 2 ст. л. раз на день, вранці після прийому їжі.\nПопередження недуги препаратами\nБазової заходом для запобігання аритмії, є вживання медикаментів, що містять калій і магній. «Панангін» відноситься до одного з таких препаратів. Кардіологи призначають такі препарати разом з основними, які лікують головну хворобу, що викликала порушення серцевого ритму. Достатня кількість мікроелементів не вдається отримати з їжі, тому на допомогу приходять ці ліки, вони повністю компенсують недолік калію і магнію. У доповненні до цього можуть призначити вітамін В6, він допомагає швидкому засвоєнню магнію і його транспортування у всі органи.\nПрофілактика миготливої аритмії повинна містити в собі постійні заняття фізичними вправами. Дуже корисно для серця займатися плаванням, лижним спортом. Або виконувати хоча б ранкову гімнастику, легку пробіжку. Заняття групової лікувальною фізкультурою в амбулаторних умовах також цьому сприяють. При щоденних збалансованих навантаженнях дискомфортні відчуття в серці проходять або не з’являються зовсім. Потрібно не нехтувати своїм здоров’ям, дотримуватися режиму праці і відпочинку, не потрібно перенапружувати організм надмірними тренуваннями.\nШум від пульсу у вухах: причини, лікування, діагностика\nВиникнення такого симптому, як пульс у вусі — сигнал про можливі проблеми. ...\nБрусниця від тиску: підвищує або знижує корисні властивості\nБагато людей цікавляться, брусниця підвищує або знижує тиск? В терапевтичних ...\nНежить при глаукомі: застосовуються краплі, лікування\nПравильно відповісти на питання, які краплі від нежитю можна при глаукомі, може ...\nДіуретики при гіпертонії та серцевої недостатності: лікування\nСечогінними називають речовини, які підвищують виведення з сечею води і солей з ...\nМагнезія при гіпертонічному кризі: як застосовується\nЕфективним медичним засобом для терапії гіпертонічного кризу вважається сульфат ...\nАритмія серця у жінок: лікування, причини, симптоми\nПід аритмією розуміють патологічне зміна в ритмі, частоти і послідовності ...


Християнський культ та таїнства. Реферат – Освіта.UA\nХристиянський культ та таїнства. Реферат\nТаїнства — обрядові дії в християнстві, через які, за вченням церкви, віруючим передається Божа благодать. Вони є своєрідними видимими ознаками, які передають віруючим невидиму благодать Божу. Вважається, що встановлені вони Ісусом Христом для забезпечення зв'язку між Богом і людьми. Тому передбачають особливу настроєність віруючого, дотримання відповідного ритуалу\nХристиянський культ. Одночасно із становленням віровчення відбувався процес формування християнського культу — сукупності таїнств, ритуалів, свят, звичаїв, обрядів. Релігійні свята і обряди походять від первісних вірувань та магічних дій.\nБезсилі перед могутньою природою первісні люди, намагаючись забезпечити собі успішне полювання або рибальство, приплід тварин або врожай, розраховували вплинути колективними обрядами, діями на надприродне. Так поступово склався календар свят і обрядів. Усі вони мають спільну функцію — зміцнюють віру в надприродне, безсмертя душі, загробне життя. Вони є важливим елементом релігійного культу.\nХрещення. Це таїнство означає прилучення людини до християнства зануренням у воду або окропленням. Здійснюється священнослужителем. Слово "хрещений" рівнозначне слову "християнин". Обряд хрещення символізує звільнення хрещеного від злісного впливу Диявола. В його основі — ідеї про злу силу непокірного Богові Диявола і про "первородний гріх", від якого слід очищатися окропленням водою.\nОбряд окроплення водою як магічна дія виник дуже давно. Багато народів вважали, що вода має здатність відганяти від людини "нечисту силу", тому ще до виникнення християнства існував звичай окроплювати немовля водою і при зануренні в неї давати йому ім'я. Раннє християнство не знало обряду хрещення. Він впроваджувався поступово, і тільки рішеннями перших вселенських соборів (IV ст. н. е.) хрещення було оголошене обов'язковим.\nФорма обряду в різних християнських церквах різноманітна: католики обливають свяченою водою, протестанти — окроплюють або занурюють у воду. У православній церкві обряд хрещення здійснюють над немовлям, якого в перші дні після народження приносять до церкви, де священик тричі занурює його у "святу" воду. Цією дією він наче змиває "первородний гріх", успадкований дитиною від "прабатьків людства", і відкриває перед нею шлях до спасіння.\nПричастя (євхаристія). Воно символізує співучасть віруючого в таємній вечері господній. Формальним його виявом є частування віруючих, здебільшого після сповіді, хлібом та вином, які символізують тіло і кров Христа. Причащаючись, віруючий приймає "подячну жертву" і прилучається до божественного єства". Православні причащаються квасним хлібом, бо прісний вживали тільки на Пасху. Католики з огляду на те, що Христос роздавав своїм апостолам під час таємної вечері прісний хліб, причащаються саме ним. Тих, хто причастився, вважають "співтілесниками Ісуса Христа".\nУ деяких протестантських церквах і сектах (адвентисти, меноніти, п'ятдесятники, євангельські християни-баптисти) специфічною формою причастя є хлібопереломлення — розламування і роздавання хліба (символу зраненого, замученого тіла Христового) і причащання вином. Але, на відміну від православ'я та католицизму, причастя у них вважається не таїнством, а обрядом, що символізує духовну єдність віруючих у їхній вірі в друге пришестя Христа.\nПершоджерелами таїнства причастя також є давні вірування та обряди. З появою землеробства хліб і вино почали вважати кров'ю рослинницьких духів і божеств, до яких люди "причащалися". Християни запозичили таїнство причастя з давніх релігій, пов'язавши його з ученням про жертовну смерть Ісуса. Миропомазання. Означає воно передавання віруючому "благодаті Святого Духа" змазуванням його ароматичною речовиною — миром, що символізує освячення і зміцнення духовних сил на шляху до спасіння.\nТаїнство миропомазання у православних і старообрядців попівців здійснюють, як правило, над немовлям після хрещення, у католиків — над 7—12-літніми дітьми (конфірмація).\nСповідь. Символізуючи примирення віруючого з Богом, вона відбувається у формі його покаяння у власних гріхах перед священиком, який відпускає гріхи. Джерела таїнства сповіді (покаяння, спокути, примирення) — в первісних віруваннях у зло, гріх, "бісові сили", що переслідують людину і яких можна позбутися, розповівши про свої гріхи іншим людям або промовляючи слова закляття.\nСвященство (хіротонія, рукопокладення). Це таїнство символізує передавання Божої благодаті для здійснення таїнств і богослужінь. Процедурно воно є посвятою у сандиякона, священика або єпископа. У православній і католицькій церквах священство є таїнством, у протестантизмі — обрядом. Рукопокладений служитель культу після цього визнається посередником між Богом і людьми.\nУ християнстві священство здійснюється лише чоловіками і має три ступені: диякон, пресвітер (священик), єпископ. Диякон — священнослужитель першого ступеня. Він бере участь у богослужінні, прислужує при таїнствах, але не має права робити це самостійно. Пресвітер може самостійно проводити богослужіння, обряди і шість таїнств із семи, визнаних у католицизмі й православ'ї, крім рукоположення. Єпископ — священнослужитель найвищої категорії, здійснює всі сім таїнств і має право висвячувати у сан диякона і пресвітера.\nБогослужіння. Це своєрідна форма звернення до Бога через обрядові дії, церемонії з метою одержання від нього підтримки. Воно є важливим елементом релігійного культу, під час якого священнослужителі, віруючі, вважається, "вступають у прямий контакт з Богом". Богослужіння відправляють у культових приміщеннях. Християнство виробило семирічне, річне, добове кола богослужінь. На кожен день призначені відповідні молитви і співи.\nХарактерними ознаками богослужінь є їх урочистість і яскравість, емоційна виразність. Не тільки віруючі, а й далекі від релігії люди, відвідуючи культові споруди, переживають почуття утаємниченості, схвильованості, емоційного піднесення. Цій меті служать архітектура та оздоблення храмів, живопис, музика, співи.


Версія для друку > В Україні перевірять функціонування усіх будинків для літніх людей\nСуспільство > В Україні перевірять функціонування усіх будинків для літніх людей\n21 січня, 21:23.\nПрем’єр-міністр Денис Шмигаль доручив Державній службі з надзвичайних ситуацій провести позачергові перевірки функціонування готелів, хостелів та пансіонатів в Україні.\nПро це йшлося на позачерговому засіданні уряду, який скликали через пожежу у Харкові.\n«Доручаю Державній службі з надзвичайних ситуацій провести позачергові перевірки стану протипожежної безпеки в об’єктах підвищеного ризику: готелях, пансіонатах, хостелах будинках розміщення літніх людей. Місцевим органам виконавчої влади та міністерству соціальної політики провести роботу зі встановлення законності створення приватних будинків для літніх людей та виявленню інших аналогічних об’єктів для мінімізації ризиків», – заявив Шмигаль.\nСвоєю чергою міністерка соціальної політики Марина Лазебна повідомила, що в усіх областях України перевірять законність функціонування будинків для літніх людей, а також умови проживання там людей.\n«Ми організовуємо роботу щодо виявлення закладів, яких немає в реєстрі надавачів соціальних послуг. Ми перевіримо умови проживання та перебування людей похилого віку в закладах. Ми підключаємося до цієї роботи й працюватимемо з усіма регіонами».\nТакож, за її словами, планують посилити відповідальність людей, які організовують роботу нелегальних будинків для літніх людей.\nМіністр внутрішніх справ Арсен Аваков своєю чергою повідомив, що цей будинок не існує на планах міста та працював без дозвільних документів. Він зазначив, що станом на зараз вже відкрито кримінальне провадження. А правоохоронці працюють над встановленням усіх причин і винних у трагедії.\nКабмін через трагедію також створив урядову комісію з розслідування причин пожежі.\nНагадаємо, прем’єр-міністр Денис Шмигаль скликав позачергове засідання уряду через пожежу в Харкові. Генеральна прокурорка Ірина Венедіктова назвала попередню причину займання — необережне поводження з електронагрівальними приладами. У вогні загинули 15 людей, ще 11 людей постраждали. Пансіонат, як виявилось, був приватним та працював нелегально. 22 січня у Харкові оголосили днем жалоби.


> Повернути Богдана\n> Свято століття проголошення незалежності УНР\n> 100 р. перемоги над російською армією\n> Свято на батьківщині Опанаса Шаповала\n> Кость Блакитний, Головний отаман Холодного Яру\n> “Петлюра народився у Вінниці…”\n> Д-р Христина Сушко\n> Пам’яті Віктора Чумаченка\n> Воякові УПА – 90!\n> Павло Гаврилович Вакулюк\n> Микола Ілліч Болгуновський\n> Таємниця врятованої світлини\n> 125 років сотнику Павлові Гарячому\n> Володимир Кравчук\n> Як Зелений боровся з бандитами\n> Газета за лютий 2018 р. у форматі *.pdf\nЦе – полонений Богдан Пантюшенко-“Броня”. Його не обміняли 27 грудня.\nБогдан – командир танка. Разом із двома бойовими товаришами його взяли в полон 18 січня 2015 року. Це було під час операції поблизу селища Спартака і Донецького аеропорту.\n24 листопада 2016 р. його дружина Вікторія написала колонку на “Українській правді”. Життя про те, як 675 днів живе без чоловіка. Зараз вони окремо вже 1384 дні (станом на 27 грудня 2017 р. – Ред.). До того, як Богдан пішов на війну, вони прожили разом усього рік.\nПрочитайте колонку дружини танкіста 1-ї танкової бригади. І пам’ятайте про героїв, які чекають на звільнення з полону бойовиків.\nСвято століття проголошення незалежності УНР\n“Колонна зала Київської міськради була заповнена вщент, багатьом не вистачило місця. Коли бачиш стільки поруч українців, зневіра відступає, – написала учасниця свята Надія Гайдук із Кривого Рогу, мама Іллі Гайдука, який поліг за Україну.\nСторіччя проголошення Української державності мало би стати великим національним святом. Проте, на жаль, на державному рівні дати, які підкреслюють велич і єдність української нації, не відзначають. Тож організацію і проведення урочистого заходу, присвяченого знаменній даті, взяли на себе Історичний клуб “Холодний Яр”, ВО “Свобода”, “Національний корпус” і “Правий сектор”.\n“Шановні козаки, дорогі козачки! Шановні петлюрівці, гетьманці, болбочанівці, брати хлібороби! Дорогі українці з-під стягу Міхновського, Коновальця, Бандери та Андрія Мельника! Сьогодні в нас на всіх одне свято – свято проголошення Української державності! – так почали вечір ведучі Роман Коваль та Іляна Гайдук. – Сто років тому в Києві, під який підступали російські варварські орди Муравйова, було проголошено IV Універсал. “Однині Українська Народня Республіка стає самостійною, ні від кого незалежною, вільною, суверенною Державою Українського Народу”.\nКоли пролунали ці вікопомні слова, публіка у великій залі Педагогічного музею вибухнула громом оплесків і вигуків “Слава!”, що нескінченно лунали в залі, “аж стіни дріжали”. Так писав Петро Мірчук у книжці “Українська державність”. Але 4-й Універсал було проголошено, зауважував історик, за тиждень після того, як військовий міністр Микола Порш своїм декретом демобілізував “всі регулярні українські військові частини”… Та що казати, коли Михайло Грушевський, який проголосив 4-й Універсал, у своїх статтях вже після проголошення Української державності стверджував, що самостійність це лише етап до федерації, бо “провідною ідеєю нашого національно-політичного життя”, писав він, “залишається й надалі – не самостійність, а федерація”.\nА голова Ради Міністрів Володимир Винниченко у книжці “Відродження нації” про студентів, які в обороні 4-го Універсалу полягли під ст. Крути, сказав, що “цвіт нашої молоді поліг за чужу нам ідею державності”… Отакі керівники! Отакі “світочі”. І їх сьогодні в Україні канонізують… Не Миколу Міхновського, не Петра Болбочана, не Євгена Коновальця, а їх, політичних русофілів, які не вірили в незалежність, яку проголошували… І все ж історичні слова про Українську державність пролунали, пролунали з уст офіційних осіб, перших осіб Української Народної Республіки. Й були законодавчо оформлені. І знайшлися люди, які хотіли зі зброєю в руках захищати Українську державність. Проголошення 4-го Універсалу означало: Україна відкинула нахабний ультиматум російського Совнаркома і прийняла виклик – воювати так воювати! Тут, у Колонній залі Київської міської ради, зібралися люди, які всі до одного розуміють, що Самостійна Україна – це конечність, а не етап до федерації з Росією, що тільки могутнє військо може оборонити нашу незалежність.\nТут, у центрі столиці Самостійної України, якою і сьогодні керують чужі люди, зібралися козаки і козачки, націоналісти різних формацій, які розуміють, що тільки перемога над імперською Росією може забезпечити існування Української держави, тому нашою мрією є розвал Росії, і кожен із нас для цього вже дещо зробив. Ми мусимо втілити мрію наших предків. І нехай наші правнуки через сто років святкують не століття проголошення незалежності, а 100 років її реального існування, дасть Бог, і домінування у світі. Це можете забезпечити ви – найкращі представники нашого народу! Слава Україні!”\nУкраїнців вітали голова ВО “Свобода” Олег Тягнибок, речник партії “Національний корпус” Олександр Алфьоров, член Центрального проводу партії “Правий сектор” Дана Виноградова, голова ОУН Богдан Червак, голова Київського міського штабу Національно-визвольного руху “Правий сектор” друг “Вій“ (Володимир Загазей) та командир “Легіону Свободи” Олег Куцин.\nУ той день у Колонній залі Київради лунали пісні “Повіяв вітер степовий”, “Пане Симоне” (сл. і муз. Олександра Смика), “Пане полковнику” (сл. і муз. Олександра Веремчука), пісня “Роковини” (сл. Ананія Волинця, муз. Тараса Силенка), “Десь за Дніпром гримить гроза” (сл. і муз. Анатолія Сухого), “Пісня про отамана Зеленого” (сл. Миколи Щербака, муз. Тараса Силенка), “Ніколи не плач” (сл. і муз. Сергія Василюка), “Спомин” (сл. і муз. Василя Лютого), “Меч Арея” (сл. і муз. Василя Лютого). Ці пісні виконували Сергій Василюк, Тарас Силенко, Василь Лютий, Володимир Самайда, Гриць Лук’яненко, Валерій Мартишко та Анатолій Сухий. А Валерій Мартишко ще й виконав власний вірш “Остання ніч на рідній землі”.\n21 січня, у день проведення заходу, згадали ми й про Олексу Гірника, який на знак протесту проти окупації України спалив себе біля могили Тараса Шевченка 21 січня 1978 року. Спом’янули й вояків 81-ї Окремої аеромобільної бригади Ігоря Білика, Івана Вітишина, Андрія Гаврилюка, Руслана Коношенка, Євгена Яцину та кулеметника Ігоря Брановицького, які 21 січня 2015 р. полягли в битві за Донецький аеропорт. Вклонилися пам’яті бійців “Правого сектора”, які відали своє життя за Україну в січні ц. р., – друга “Гахи”, друга “Спікера” і друга “Гайдамаки”, а також брата співведучої цього вечора Іляни Гайдук – Ілька Гайдука, який загинув у небі над Луганським аеропортом.\nНа завершення свята українського духу виступив гурт “Хорея Козацька” – мистецька слава нашого народу. Вони виконали пісні, народжені в добу Української революції “Од синього Дону до сивих Карпат” (сл. Олекси Кобця-Варави, муз. Михайла Гайворонського), запорозький народний марш “Гей, не дивуйте, добрії люди” (сл. Христі Алчевської), гімн Коша “За рідний край” (сл. і муз. Ярослава Ярославенка), пісню “від старих просвітян” “Гей, Вкраїнці, іще наша живе річ святая” (записано від Ігоря Рачка) та романс “Забудь мене” (сл. Василя Пачовського).\nСлід сказати, що під час виступів діячів і виконання пісень на великому екрані демонструвалися світлини усусусів, козаків і старшин Армії УНР, отаманів, діячів УНР та авторів цих пісень.\nА завершили вечір Державним гімном УНР “Ще не вмерла України…” (обробка Олександра Кошиця).\nВ урочистостях до 100-ліття проголошення Української держави взяли участь козаки Історичного товариства “Чорні запорожці”, реконструктори клубу “Повстанець” та близько 400 киян і гостей столиці, які щиро дякували організаторам за радість і гордість, яку вони відчули в цей день.\nСвітлини Оксани Бут і Юрка Слюсаря.\n100 р. перемоги над російською армією\n7 березня 1918 р. біля ст. Бобринської (тепер станція Тараса Шевченка) Вільне козацтво (8000 осіб) розгромило 8-му російську армію. “Тут мало не був захоплений командант російських військ на Україні [Михайло] Муравйов”.\nВдячні нащадки не забули подвиг прадідів. Цю світлину прислав В’ячеслав Ляховченко, водій електропоїзда. Побачив 8 січня й сфотографував. І підписав: “Станція ім. Тараса Шевченка, Північний вокзал”.\nНа жаль, у тексті на меморіальній дошці є помилки. Операцією командував Хведот Бондар із с. Керелівки. А подія сталася 7 березня 1918 р. (за н. ст.). 15 лютого 1918 р. (1 березня 1918 р.) – у цей день ми перейшли на новий стиль. Відповідно дат від 16 до 28 лютого не існує. Але це дрібниці. Те, що Водяного згадали, – добре, він був полковником Вільного козацтва, та все ж керував операцією об’єднаний штаб на чолі з Хведотом Бондарем.\nЗгодом в інтерв’ю газеті “Известия В.Ц.К.” Муравйов сказав: “Революційна російська армія пройшла Україну, змітаючи на своєму шляху все, що мало на собі ознаки буржуазно-шовіністичного сепаратизму. Одне наближення червоних військ примушувало повіти, а то й цілі губернії визнавати нашу владу. На Україні довелося натрапити на оригінальну організацію буржуазної самооборони. Особливо дався взнаки Звенигородський повіт, де український шовіністичний націоналізм збудував собі фортецю у формі так званого Вільного козацтва. Ця організація не тільки не допустила нашої влади в повіт, а й, навпаки, сама перейшла до наступу, чим завдала чималу шкоду нашим військам. Я дуже шкодую, що мені не довелося зруйнувати це гніздо, втопити в крові тих, що посміли підняти руку на червону армію”.\nВшанування переможців “непереможного” Муравйова відбудеться 2 лютого на станції ім. Тараса Шевченка Одеської залізниці. О 10.00 – урочисте відкриття й освячення меморіального знаку на славу Вільному козацтву, реконструкція бою вільних козаків з москалями, о 13.00 – концерт у Будинку культури ім. Тараса Шевченка та показові виступи шкіл козацького бойового мистецтва.\nСвято української перемоги відбудеться за підтримки Смілянської міської ради і особисто її голови Костянтина Синьогуба. Організатори урочистостей: ГО “Смілянська сотня ім. Василя Бурки Українського вільного козацтва” (отаман Віктор Шевчук) та Благодійна організація “Благодійний фонд “Діоніс”.\nСвято на батьківщині Опанаса Шаповала\nУ с. Княжій відбулося свято. Навіть погода сприяла, і лише їдкий вітер інколи підлякував, але дарма. Велелюдний урочистий мітинг із нагоди відкриття пам’ятного знаку до сторіччя Української революції та заснування Вільного козацтва в с. Княжій на чолі з “дідом Шаповалом” зібрав козаків, митців, школярів та односельців.\nПро “діда Шаповала”, створення в 1917 р. Княжанської сотні Вільного козацтва та вставлення меморіального знаку розповіли сільський голова Наталія Шевченко, Вадим Мицик та меценат проекту – депутат Звенигородської районної ради Віктор Шевченко.\nГолова Звенигородського волонтерського благодійного фонду “З Україною в серці” Віктор Ткаченко оповів, як воюють наші хлопці, у тому числі й княжани, на Донбасі та вручив сільраді прапор, підписаний воїнами АТО.\nОтаман Товмацького куреня Дмитро Вовк представив пісню про отамана Шаповала – “Козацька слава” (сл. Віктора Подороги). Отець Василь зі Звенигородки освятив пам’ятний знак та благословив 11 кандидатів до вступу у вільні козаки Княжанської сотні Козачанського куреня. Ритуал посвяти провели отаман та писар Козачанського куреня Вільного козацтва Олег Голуб та П. Дяченко. Завершилося свято чудовим концертом за участю артистів Княжанського будинку культури, Звенигородського районного будинку культури та чоловічого вокального ансамблю “Гайдамаки” зі Шполи (художній керівник Дмитро Вовк), а художник із м. Ватутіного Василь Гелетко представив виставку своїх козацьких картин.\nМинула слава Звенигородського вільного козацтва відроджується.\nНа світлині – автор макету пам’ятного знаку Вадим Мицик, меценат Віктор Шевченко та голова села Наталія Шевченко.\nСело Ганнівка розкинулося на берегах річки Жовтої, яка тихо тече-в’ється через усе село і то виблискує глибокими плесами, то заростає очеретом… У цьому селі 10 лютого 1898 р. в заможній родині хліборобів і народився Кость Пестушко, майбутній козацький отаман… Який був із себе Кость?\n“Був це чоловік вище середнього зросту, – писав про свого старшого брата Федір Пестушко. – Добре складена статура. Бліде обличчя, але на рідкість привабливе: великі сірі очі, пухнасті чорні вуса, що надавали його двадцятидворічному обличчю більшої солідності, і хвиляста зачіска назад. Сіре вбрання військового строю, елегантні офіцерські чоботи. На правому боці маленький парабеллюм, зліва пляншетка, а через шию – далекогляд…”\n“За нетривалий період, – писали чекісти, – загін Степового виріс до 20000 осіб, мав дві гармати і кулемети… були також автомобілі, мотоцикли і велосипеди, які Степовий здобув, захопивши у Криворізькому повіті дві автоколони…”\nЧекісти у своїх звітах зазначали, що “лозунгом Степового была “Самостійна Украіна”.\nКолискою Степової дивізії став район войовничих козацьких сіл – Верблюжки, Варварівки, Водяної і Петрової. Про повстання, яке підняв Кость Блакитний, свідчать панічні інформаційні зведення Кременчуцької губернської ЧК. Подаю їх мовою оригіналу: “В районе Павлыш – Лекаревка оперируют банды около 1000 человек. По сводке штаба тыла от 28 августа – по дополнительным сведениям, повстанческое движение и бандитизм охватывает весь уезд. Александрийский уезд. 4-го сентября бандой до 2000 человек под предводительством Степового был произведен налет на Александрию... В нашем отряде есть жертвы... Банды организованы в дивизию, имеющую четыре полка... Александрийский район. Сводно-объединенный отряд под командой командира отряда особого назначения 6-й армии т. Юдицкого... вступил в бой с организованной бандой большой численности, до 5000 человек, в составе пехоты, кавалерии и артиллерии с орудием, пулеметами, большим запасом снарядов и патронов, в результате боя отряд тов. Юдицкого был разбит”.\nУ бою багато що залежить від командира, від його особистих якостей. “Блакитний був надзвичайно популярний серед своїх Херсонців... – писав Федір Пестушко (Юрко Степовий). – З нього був не тільки добрий командир, але й хоробрий вояка. Блакитний завжди в критичні хвилини бою вмів вселяти в своїх підлеглих героїзм і відвагу. Одна його поява серед передових розстрілень магічно діяла на вояків…”\nКость Блакитний загинув 9 травня 1921 року. Убивство Костя відбулося на очах у його молодшого брата Федора. Він стверджував, що, потрапивши в оточення, Кость застрелився. Останніми його словами були: “Як буде Україна вільною, передайте привіт!”\nВізьму на себе відповідальність і передам Україні привіт від її незабутнього сина – Костя Степового-Блакитного. Україно, чуєш?!\nКоваль Р. Коли кулі співали. – Київ – Вінниця: Державна картографічна фабрика, 2006.\nКостю Блакитному – 120 років!\n9 лютого 2018 р. о 14.00 в актовій залі Криворізького державного педагогічного університету (пр. Гагаріна, 54) розпочнеться академія з нагоди 120-ї річниці з дня народження командира Степової дивізії, Головного отамана Холодного Яру Костя Пестушка (Степового-Блакитного).\nУчасть візьмуть президент Історичного клубу “Холодний Яр” Роман Коваль, лідер гурту “Хорея Козацька” Тарас Компаніченко, кобзар Тарас Силенко, фронтмен гурту “Тінь Сонця” Сергій Василюк. Лунатимуть пісні Визвольної боротьби доби Української Народної Республіки.\n10 лютого об 11.00 у родинному селі отамана Ганнівці (Петрівського району Кіровоградської області) відбудеться вечір пам’яті Костя Пестушка та покладання квітів до пам’ятника отаману.\n“Петлюра народився у Вінниці…”\nТак під час доповіді в Кабміні 15 січня 2018 р. обмовився один із доповідачів. Йшлося про спорудження пам’ятника Симонові Петлюрі в Києві 2019 року… “Колись Вінниця і Полтава були одним містом”, – дотепом зняв напругу прем’єр В. Гройсман, голова оргкомітету з підготовки та проведення заходів з відзначення 100-річчя подій Української революції 1917 – 1921 рр. та вшанування пам’яті її учасників.\nЗвітували за минулий рік і планували діяльність на майбутнє. На мій погляд, зробили мало, а запланували ще менше. На 2018-й заплановано лише 7 подій, а саме відзначення 100-річчя проголошення незалежності УНР, 100-річчя бою під Крутами, 100-річчя затвердження Тризуба Державним гербом УНР, 100-річчя звільнення Криму від більшовиків, 100-річчя створення ВМС України, 100-річчя Листопадового зриву та 100-річчя заснування Української академії наук.\nБогдан Червак нагадав, що на Лук’янівському кладовищі поховані студенти, які загинули на ст. Крути (Володимир Шульгин та Володимир Наумович), і що їх обов’язково треба вшанувати на державному рівні. А Олег Слабоспицький слушно зауважив, що у планах оргкомітету не заплановано заходів із вшанування Гетьмана України Павла Скоропадського. Ми теж на це звернули увагу. Тож у листі Історичного клубу “Холодний Яр”, який я після виступу передав у руки В. Гройсману, зокрема, є пропозиція відзначити 100-ліття проголошення Гетьмана України Павла Скоропадського 29 квітня 2018 р., а 3 травня провести вечір пам’яті з нагоди 145-річчя від дня народження Гетьмана України Павла Скоропадського. Також я передав прем’єрові лист Володимира Стецюка з Кривого Рогу, голови оргкомітету із вшанування Головного отамана Холодного Яру Костя Пестушка з нагоди його 120-ліття.\nЩе у зверненні Історичного клубу “Холодний Яр” до прем’єра є пропозиції провести вечір пам’яті з нагоди 105-ї річниці загибелі українських героїв під час повстання в Лук’янівській в’язниці в м. Києві 9 лютого 1923 р., а саме отаманів Холодного Яру Мефодія Голика-Залізняка, Дениса Гупала, Ларіона Загороднього, Сергія Захарова, Юрія Дробатковського, отамана Київщини Івана Гайового, полковника Костя Здобудь-Волі, сотників Армії УНР з Галичини Миколи Опоки і Михайла Турка (всього 38 осіб). Радили не забути про 100-ліття перепоховання крутянців 19 березня 1918 р. в Києві на Аскольдовій могилі.\n100 років заснування Гетьманом Скоропадським першого українського державного університету – Кам’янець-Подільського українського державного університету (1 липня);\n70 років із дня смерті Всеволода Петріва, командира легендарного полку кінних гайдамаків ім. Костя Гордієнка, військового міністра уряду УНР, генерала-хорунжого Армії УНР (10 липня);\n55 років від дня смерті Олени Степанів-Дашкевич, командира чоти УСС, лицаря Срібної медалі хоробрості й Воєнного хреста, чотаря УГА, науковця, політв’язня російських тюрем і таборів, матері академіка Ярослава Дашкевича (11 липня);\n70 років із дня загибелі Василя Вишиваного, полковника Армії УНР, українського поета (18 серпня);\n135 років із дня народження українського полководця Петра Болбочана, командувача Запорозького корпусу та Лівобережного фронту Армії УНР, полковника Армії УНР, визволителя Криму (5 жовтня);\n70 років із дня смерті вояка, видатного поета і науковця Леоніда Мосендза, хорунжого Наливайківського полку 1-ї Запорозької дивізії Армії УНР, перекладача, доктора хімічних наук (14 жовтня);\n130 років із дня народження Левка Лепкого, співорганізатора Легіону УСС, команданта кінної сотні УСС, автора стрілецьких пісень, автора пам’ятників на могилах січових стрільців (7 грудня);\n140 років з дня народження Михайла Омеляновича-Павленка, генерала-полковника Армії УНР, начального командувача УГА, командувача Армії УНР, командарма Першого зимового походу, лицаря ордена Залізного хреста (8 грудня).\nЯк жаль, що Інститут національної пам’яті не дав цих пропозицій! Як жаль, що досі не заплановано вшанувати цих видатних українців на державному рівні, – хоч і є Указ Президента України “Про заходи з відзначення 100-річчя подій Української революції 1917 – 1921 років”. Вшанування, як то кажуть у Верховній Раді, планують відбути за скороченою процедурою…\nНагадую, що оргкомітет з підготовки та проведення заходів з відзначення подій Української революції 1917 – 1921 рр. на весь 2018 р. запланував лише 7 подій. ..\nМинуло кілька днів. На День Соборності листоноша Лариса принесла мені урядовий рекомендований лист із Кабміну. У листі заступник начальника управління секретаріату Кабінету міністрів Вадим Городецький повідомив мене, що звернення Історичного клубу “Холодний Яр” до прем’єр-міністра з пропозицією включити у програму вшанування на 2018 р. низку важливих подій – з позитивною резолюцією прем’єра – розіслано Міністерству культури, Міністерству закордонних справ, Українському інституту національної пам’яті, Держкомтелерадіо, Національній академії наук України, відповідним обласним державним адміністраціям (далі цитую) “для спільного розгляду та інформування Вас і Кабінету Міністрів України про результати”.\nТого ж дня Богдан Червак, 1-й заступник Держтелерадіо, зателефонував мені й підтвердив, що такий лист Держтелерадіо справді отримало.\nДай Боже, щоб наші добрі ініціативи були цього року втіленні у життя.\nНаприкінці року прозвітую, що з цього зроблено.\nПавло Гаврилович Вакулюк\n(28.08.1928, с. Верхівня, нині Ружинського р-ну Житомирської обл. – 24.01.2018, Київ )\nПомер Павло Вакулюк, кандидат с.-г. наук (1964), професор (1992), голова Товариства лісівників України (1967 – 1995), заслужений лісівник України, член Історичного клубу “Холодний Яр”, автор книжок про ліс, лісовідновлення і лісорозведення, історію лісів, а також книжки про свою родину та свою малу батьківщину. 1996 року Павло Вакулюк написав чудову передмову до книжки “Героїзм і трагедія Холодного Яру” під назвою “Історико-географічний опис Холодного Яру”.\nЙого дружина Олена Ліховецька – племінниця отамана Чорного Ворона (Віктора Чекірди) та підхорунжого Армії УНР Якова Чекірди, який на своєму довжелезному шликові вишивав хрестики, червоний – за вбитого більшовика, білий – за знищеного денікінця. Павло Гаврилович подарував мені фотографії Якова Чекірди під час його ризикованого відвідання Києва в 1972 р., а також світлину двоюрідної сестри Віктора та Якова – Палажки Ліховецької, начальника санітарного потяга Армії УНР. Усі ці світлини я опублікував у книжці “Чорний Ворон: п’ять біографій”.\nЯк людина Павло Гаврилович був добрий і щирий, врівноважений і делікатний. Востаннє ми з ним бачилися в Боярці під час встановлення меморіальної дошки Марку Шляховому, а говорили останній раз по телефону на день його народження. Звичайно, я бажав йому дожити до 90-ліття, “а потім ще трошки”. На жаль, так не сталося… Історичний клуб “Холодний Яр” висловлює щирі співчуття родині Павла Вакулюка.\n“Життя варто присвятити улюбленій справі”\nДумаю, що в житті кожного є людина, яка мала вирішальний вплив на його майбутнє. Озираючись назад, розумієш: перший крок на обраному тобою шляху зроблено з опорою на чиюсь міцну руку. Для мене такою Людиною став дідусь Павлик, батько моєї чудової мами. Схоже, він раніше за всіх знав, що єдиною складністю у виборі майбутнього для мене стане питання “у який унівєр піти на історичний?”. Ще б не знати! Це ж дідусь, вкладаючи мене маленького спати, розповідав не казочки про всяких колобків, а адаптовані для дитячих вух сюжети про давньоруських князів, козаків або холодноярських повстанців. А ще він став прикладом того, що життя варто присвятити улюбленій справі. І як практик, і як науковець десятки років віддав охороні природи і лісовому господарству, роботі, яку любив абсолютно.\n89 років – довгий шлях, пройдений з гідністю. Вранці 24 січня цей шлях закінчився. Вірю, Ти у кращому світі. Ми маємо це прийняти і ще якось це пояснити твоєму правнуку... Дідусю, тепер Ти назавжди з нами...\nМикола Ілліч Болгуновський\n(4.01.1934, Севастополь – 11.12.2017, м. Помічна Добровеличківського р-ну)\nЗакінчив Севастопольський педагогічний інститут. Учитель фізкультури та біології. Сотник Українського козацтва. Допомагав ДСУ та Історичному клубові “Холодний Яр”.\n125 років сотнику Павлові Гарячому\n13 січня з ініціативи свободівців у Каневі вшановано пам’ять сотника Армії УНР, уродженця с. Буди-Горобіївської, що на Канівщині, Павла Гарячого, 125-річчя від дня народження якого виповнилося саме в цей день.\nУ читальному залі Канівської міської бібліотеки за присутності депутатів Черкаської обласної ради свободівців Юрія Ботнара, Оксани Ковбоші, Віталія Чміля відбувся обмін думок про свого славного земляка, про його чин, про події 100-річної давнини на Канівщині, про сучасних Гарячих – бійців російсько-української війни на Сході, і зокрема свободівця Анатолія Чупилку, що загинув у Донецькому аеропорту. Було й музичне вітання від юного покоління (Ліза Червоннікова), і зріле поетичне слово від канівських поетів (Віра Носенко, Віктор Труфанов). Усім учасникам зібрання вручено біографічний нарис Романа Коваля “Канівський козак Павло Гарячий” та брошуру про Анатолія Чупилку “Він жив. Він житиме вічно”. Потому частина присутніх навідалися на вулицю Павла Гарячого, щоб покласти калину до інформаційної дошки героя. А ще на вулиці Павла Гарячого зустрілися зі щедрувальниками. Мабуть, і він колись щедрував!\nЩира подяка за організацію Юрієві Гамалію та голові Канівської МО ВО “Свобода” Сергію Засенку! Слава Україні! Козакам слава!\nГазета за лютий 2018 р. у форматі *.pdf