Санкції проти Білорусі через нелегльних мігрантів - Литва передала ЄС список - новини - PNK.TV\nНовини » Політика вівторок, 24 серпня, 2021, 18:18 Читать эту новость на русском\nЛитва передала Євросоюзу перелік білоруських компаній і фізичних осіб для введення санкцій через мігрантів\nНагадаємо, Литва розпочала зведення загородження на кордоні з Білоруссю, аби стримати потік нелегальних мігрантів\nГлава МЗС Литви Габріелюс Ландсбергіс заявив, що країна представила зовнішньополітичному відомству Євросоюзу список білоруських компаній і фізичних осіб для запровадження санкцій через сприяння нелегальній міграції. Про це повідомляє видання Delfi.\nМіністр зазначив, що восени передбачається почати дискусію про санкції для тих, хто відповідальний за нелегальну міграцію з Білорусі.\n"Ми повинні направити абсолютно чіткий сигнал не тільки Білорусі, але і кожному диктатору, який вирішить використовувати такий інструмент проти Євросоюзу або якої-небудь з його держав, - у нього це не тільки не вийде, але він отримає відповідь ", - сказав Ландсбергіс.\nСьогодні він разом з міністром внутрішніх справ Агне Білотайте зустрівся з колегами з Австрії, разом вони побували на кордоні.\n"Ми домовилися, що разом будемо створювати нову європейську міграційну політику, яка допоможе як Литві, так і іншим країнам, які в майбутньому, без сумніву, зіткнуться зі схожими кризами", - додав він.\nНагадаємо, Литва розпочала зведення загородження на кордоні з Білоруссю, аби стримати потік нелегальних мігрантів. Влада країни визнала це проектом особливої державної ваги.\nТакож повідомлялося, що Україна відправила Литві більше 38 тонн гуманітарного вантажу. Допомога сприятиме посиленню охорони кордонів країни від нелегальних мігрантів.\nЛитва депортує одного з нелегалів, прибулих з Білорусі, через загрозу для держбезпеки понеділок, 6 вересня, 2021, 19:57 Білоруські прикордонники примушують мігрантів переходити кордон Литви. Відео четвер, 2 вересня, 2021, 12:28 Польща направила поліцейських на кордон Литви і Білорусі через наплив мігрантів понеділок, 30 серпня, 2021, 13:40 ЄСПЛ закликає Польщу і Латвію допомогти мігрантам, які застрягли на кордоні з Білорусю середа, 25 серпня, 2021, 22:53


ЛУЧАНКА - жіночий інтернет журнал Луцька 👯\n8 вересня 2018 року в рамках заходів з відзначення 933-ї річниці міста Луцьк вдесяте відбудеться феєричне дійство – арт-шоу «Ніч...\nФест, драйв, рок-н-рол: ведучі Жуковська та М’яч\nЛуцька модель потрапила у фінал найпрестижнішого конкурсу краси в Україні. Із сотні дівчат, які були на кастингу, вийшла у 18-ку...\nБільше Мода та стиль\nБезглютенова дієта набирає популярності. Наприклад, в 2015 році у США люди витратили близько 4 мільярдів доларів на безглютенові продукти. Це в...\nМіністерство науки і освіти України та соціальний проект “IT-школяр”, учасником якого є Фонд BrainBasket, підписали Меморандум про співпрацю. Документ передбачає створення при МОН експертного комітету з...\nКулінарія3 роки тому назад\nУкраїнська кулінарка вірменського походження, переможниця відомого телепроекту “МастерШеф” на СТБ Асмік Гаспарян поділилася власним рецептом корисних бургерів. За словами Асмік, ця страва є відмінною “обманкою” для...\nВнутрішня поверхня стегна й боки – найпроблемніші зони у багатьох жінок. У цих місцях швидше накопичується жир, шкіра втрачає еластичність і привести фігуру в бажану форму...\nНайдавніша рослинна культура, яку людина почала вживати в їжу – це саме злаки, яких на сьогоднішній день відомо більше одинадцяти тисяч видів. У нашій країні з...\nНавчальні візити будуть проведені 13 – 16 серпня та 27 – 30 серпня 2018 р. до Львова, інформує фб організаторів. Мета навчальних візитів: посилити спроможність нових...\nСторінка 1 з 2212345Наступний ›Останній »


Комфортні, затишні, респектабельні, теплі – такими традиційно представляються інтер’єри дерев’яних будинків. Ось вже не перше десятиліття такі будівлі не виходять з моди, в них панує особлива атмосфера. Якими ж секретами готові поділитися з власниками дерев’яних жител дизайнери?\nІнтер’єри дерев’яних будинків: особливості\nОтже, якими ж таємними знаннями володіють дизайнери? У чому полягають особливості інтер’єрів дерев’яних будинків?\nТакі споруди практично не потребують внутрішньої обробки стін. Структура дерев’яного покриття органічно вписується практично в будь-інтер’єрний стиль. Відсутня необхідність в оформленні стін шпалерами.\nТонування дерева дозволяє атмосфері тепла запанувати в будинку. Колір колод наділяє приміщення особливим характером, здатний підкреслити його індивідуальність.\nСтелі найчастіше декорують балками різноманітних відтінків. Для оформлення підлоги використовуються дошки, паркет або ламінат, все це чудово поєднується з дерев’яними стінами.\nГармонію і респектабельність інтер’єру подарує додавання міцного і довговічного природного каменю.\nКамін – деталь, без якої складно уявити собі дерев’яний будинок. Живий вогонь наповнює кімнати затишком.\nДо якої колірної гамі прийнято звертатися при оформленні інтер’єру дерев’яних будинків? Вітаються м’які, ніжні тони, які здатні акцентувати увагу на благородності та екологічності дерева. Актуальна природна гама, до якої належать блакитний, бежевий, бежевий, пісочний колір.\nВізуально розсунути стіни допомагають світлі відтінки. При цьому можна зробити акцент на одній або двох стінах, оформивши їх в насичених тонах. Для цього годяться шоколадний, теракотовий, бордовий відтінок. Подарувати затишок кімнаті, яка знаходиться на північній стороні, дозволять кольори теплої гами, скажімо, персиковий, світло-жовтий.\nЯк дизайнери надходять зі стінами при оформленні інтер’єру дерев’яних будинків? Про підходящих оздоблювальних матеріалах розповідається нижче.\nСтіни будинку з бруса можна покрити штукатуркою, декоративної або звичайною. Зернистість ролі не грає.\nГіпсокартон допомагає повністю перекрити дерево. В цьому випадку можна використовувати шпалери, якщо власники будинку цього бажають. Також стіни, покриті гіпсокартоном, можна вирівняти і пофарбувати, оформити панелями.\nПідкреслити первозданну красу і натуральність будинку з колод допоможе лак. Також не варто забувати про протигрибкової просочення.\nДефекти стін ефективно допоможуть сховати панелі з МДВ.\nПродумуючи дизайн інтер’єру дерев’яного будинку, не можна не приділити належної уваги стелі. При бажанні його можна залишити дощатим. Більш цікавим рішенням стануть контрастні дерев’яні балки, які додадуть поверхні родзинку. Однак слід переконатися в тому, що висота приміщення дозволяє їх використовувати.\nПанелі – ще один популярний варіант оформлення стелі. Також не варто скидати з рахунків натяжний полотно, складні багаторівневі конструкції.\nЩо може бути краще дощатої підлоги, який створює атмосферу затишку і тепла? Він прослужить досить довго, якщо подбати про захист від вологості і грибка. Зі скрипом дощок допоможе легко впоратися м’яка підкладка.\nЗвичайно ж, можна розглянути й інші варіанти. В сучасні стилі чудово вписуються ламінат, ковролін, паркет, лінолеум, а також наливну підлогу. Багато напрямки дозволяють прикрашати підлоги килимами.\nЯкий вибрати стиль? Інтер’єр дерев’яних будинків тільки виграє, якщо віддати перевагу напрямку кантрі, ось вже багато років зберігає актуальність. В обробці правлять бал прості і натуральні матеріали. Підлогу бажано залишити дощаним, стеля прикрасити балками. Стіни допускається покрити штукатуркою чи вагонкою.\nПри виборі меблів варто віддавати перевагу функціональним і простим виробів. Цікавим рішенням стане використання плетених столів і стільців, вітаються штучно постарені речі. Органічно впишеться в такий інтер’єр крісло-качалка, а тумбочки можна замінити стародавніми скринями. Дерев’яні шкатулки, плетені кошики, квіткові композиції – все це чудово підходить для прикрашання кімнат, так само як і фото в грубих рамах, прості картини.\nВласникам дерев’яних будинків підходить і модний еко-стиль. Подібний напрямок передбачає використання виключно натуральних матеріалів, відмова від усього штучного. Для обробки допускається застосовувати пробкові або дерев’яні панелі, грубу штукатурку. Кольори – лише ті, що максимально наближені до природних.\nПри виборі меблів упор варто робити на вироби з дерева, породи можуть бути будь-якими. Підкреслити стриманість і лаконічність інтер’єру допоможе непомітний текстиль. Бажано залишити якомога більше вільного простору. Еко-стиль не терпить велику кількість речей, категорично заперечує проти захаращеності. Приміщення повинно бути наповнено повітрям.\nВідмінним вибором може стати інтер’єр дерев’яного будинку в стилі модерн. Це напрямок віддає перевагу масивних меблів з благородної деревини з різьбленими гнутими ніжками. Актуальні викривлені дзеркала, ширми з вигадливими малюнками, кольорові вітражі і тому подібні речі.\nЯкій кольоровій гамі віддати перевагу? Акцент можна зробити на попелястих і перлинно-сірих тонах, які створять атмосферу витонченості. Зрозуміло, не забороняється використання яскравих плям.\nЯк оформити інтер’єр дерев’яного будинку? Всередині і зовні споруда може виглядати як класична російська хата. Для захисту стін, підлоги і стелі неодмінно варто використовувати протигрибкову просочення. Вітаються стримані і природні тони, перевагу рекомендується віддавати деревній відтінку.\nПростота, деяка грубуватість і помпезність критерії для вибору меблів. Органічно вписуються в сільський стиль вироби, що володіють високими і товстими ніжками, прикрашені різьбленням. Роль декору здатний взяти на себе текстиль, наприклад, клаптеві ковдри, в’язані пледи, ткані килими. Особливу увагу слід приділити висвітленню: світло повинен бути дещо приглушеним.\nЯким ще може бути інтер’єр дерев’яного будинку? Фото, представлені в статті, дозволяють розглянути різні варіанти. Наприклад, можна перетворити будівлю в мисливський будиночок. При створенні такого інтер’єру перевага віддається добротної і масивних меблів. Стіни прикрашаються трофеями, зброєю. Обов’язково потрібен камін, без якого навряд чи можна уявити собі житло мисливця. Завершальним штрихом стануть ковані світильники.\nЗвичайно ж, такий інтер’єр буде здаватися надто брутальним. Однак стиль можна використовувати при оформленні однієї з кімнат, приміром, кабінету або більярдної. Це буде територія, призначена для голови сім’ї.\nЯкщо власники дерев’яного будинку віддають перевагу екзотичним рішень, їм обов’язково варто звернути увагу на африканський стиль. Підлога в такому інтер’єрі оформляється плиткою, стилізованої під необроблений камінь, а стіни прикрашаються бамбуком.\nСтворити потрібну атмосферу допоможуть плетені вовняні килими. Вітається меблі, виготовлені з лози. Роль аксесуарів візьмуть на себе імітації шкур, псевдо-ритуальні маски, глиняні фігурки. Також можна прикрасити стіни картинами, які змальовують африканських хижаків. Такий спосіб гарантує максимальне злиття з природою.\nЯким може бути інтер’єр вітальні в дерев’яному будинку? Категорично не рекомендується віддавати перевагу стилю хай-тек. Велика кількість металевих предметів негативно позначиться на природній гармонії натурального дерева, так само як і вироби з пластику. Ідеальним рішенням стануть такі напрямки, як кантрі, прованс, шале.\nДерево – матеріал, який гарний сам по собі. Він не потребує додаткової обробки. Досить вибрати якісний лак, який врятує його від шкідників і запахів. Для оформлення підлоги можна віддати перевагу широкі масивні дошки, які органічно впишуться в інтер’єр. Також актуальним ламінат і паркет. Стіни можна пофарбувати у світлий тон, що дозволить виглядати кімнаті просторіше, або лакувати. З рейок, панелей можна сконструювати багаторівневі стелі.\nПродумуючи інтер’єр дерев’яного будинку з бруса, не слід забувати про каміні. Живий вогонь наповнить приміщення затишком, теплом. Для обробки вогнища ідеально підійде природний або декоративний камінь. При виборі меблів перевага віддається виробам з дерева.\nЯким повинен бути інтер’єр кухні в дерев’яному будинку? Вітається меблі з натуральних матеріалів, наприклад, з берези, вільхи, дуба. Для стільниць актуальне штучний камінь, який можна замінити мармуровим покриттям.\nЦікавим рішенням буде обставити кухню в кращих традиціях класичної російської хати. Великий дерев’яний стіл, табурети з деревини, пічка – все це ось вже багато років не виходить з моди. Не варто забувати також про бабусиній текстилі: про занавіски на вікнах, домотканих половиках, вишитих рушниках.\nЯкою може бути спальня в дерев’яному будинку? Чим менше оздоблювальних матеріалів на стелі і стінах, тим краще. Підходять лише ті, що підкреслюють природну красу дерева. Поверхні можна покрити лаком для додання ефекту глянцю. Вибір колірної гамми залежить від породи дерева. Якщо воно темне, рекомендується зупинитися на темних тонах, тоді як для світлого дерева обмеження практично відсутні.\nПереважати повинна меблі з натуральних матеріалів. Її вибір залежить від смаків власників приміщення, а також від стилю оформлення. Якщо завданням є атмосфера простоти і лаконічності, варто зупинитися на грубих, масивних виробах. Плетені меблі допоможе додати нотки романтизму, зробить спальню просторою і легкою.\nЗ деревом ідеально поєднується текстиль. Прикрасити кімнату допоможуть прості, трохи грубуваті тканини. Вітаються сукно, бавовна, льон. Додати приміщенню індивідуальність допоможуть картини, сімейні фотографії. Надмірно перевантажувати спальню аксесуарами не варто. Меблів не повинно бути багато.\nІнтер’єр дерев’яного будинку всередині, фото якого представлені в статті, може бути практично будь-яким. Головне, щоб проживання в ній було комфортним і приємним.


Протокол засідання Вченої ради №2 – МАУП, м.Хмельницький\nПротокол засідання Вченої ради №2\n23 лютого 2015 року м. Хмельницький\nПрисутні: к.е.н., доц. Гуменюк А.Ф., к.пс.н., доц. Гундерук Л.М., к. богосл. Дацюк О.А., д.ю.н., проф. Руднєва О.М., к.і.н. Коцюк В.Д., Кіщенко Б.М., к.е.н., доц. Тьорло В.О., Ковальчук О.Л., PhD Костенко Д.В., Альошко О.К., Добрянський М.І., Трофименко К.В., Рівний Д.М., PhD Авсієвич А.В., к.пед.н., доц. Олійник В.В., д.е.н., проф. Романова Л.В., Шуст І.В., Слотвінський О.В.\nЗапрошені: к.ю.н., доц., доцент кафедри комерційного та трудового права Інституту Літвін Ю.І.\n1. Про діяльність факультету заочних форм навчання\n2. Про навчально-методичну діяльність у І семестрі 2014/2015 навчального року\nІнформацію в.о. декана факультету заочних форм навчання Кіщенка Б.М. про діяльність факультету заочних форм навчання у 2014 році.\nВИСТУПИЛИ: Парандій В.О., Ковальчук О.Л.\nЗаслухавши та обговоривши інформацію в.о. декана факультету заочних форм навчання Кіщенка Б.М. про про діяльність факультету заочних форм навчання у 2014 році, Вчена рада\n1. Інформацію в.о. декана факультету заочних форм навчання Кіщенка Б.М. взяти до відома.\n2. Роботу факультету заочних форм навчання у 2014 році визнати задовільною.\n3. Рекомендувати завідувачам кафедр розробити, обговорити та затвердити на засіданнях кафедр додатковий графік проведення консультацій викладачами для студентів заочної форми навчання.\n4. Завідувачу відбіркової комісії Трофименко К.В. довести до відома керівників усіх структурних підрозділів Інституту особливості проведення вступної кампанії на заочну форму навчання у 2015 році відповідно до «Правил прийому до Приватного акціонерного товариства «Вищий навчальний заклад «Міжрегіональна Академія управління персоналом» в 2015 році.\n2. Про навчально-методичну діяльність у І семестрі 2014/2015 навчального року.\nІнформацію завідувача кафедри Гуменюк А.Ф. про навчально-методичну діяльність кафедри економіки та управління;\nінформацію завідувача кафедри Гундерук Л.М. про навчально-методичну діяльність кафедри психології та соціально-гуманітарних дисциплін;\nінформацію завідувача кафедри Дацюка О.А. про навчально-методичну діяльність кафедри українського православ’я і теології;\nінформацію в.о. завідувача кафедри Костенка Д.В. про навчально-методичну діяльність кафедри фундаментальної підготовки;\nінформацію завідувача кафедри Тьорло В.О. про навчально-методичну діяльність кафедри теорії та практики туризму;\nінформацію завідувача кафедри Руднєвої О.М. про навчально-методичну діяльність кафедри комерційного та трудового права.\nВИСТУПИЛИ: Парандій В.О., Ковальчук О.Л.. Кіщенко Б.М., Коцюк В.Д.\nЗаслухавши та обговоривши інформацію завідувачів кафедр: Гуменюк А.Ф., Гундерук Л.М., Тьорло В.О., Руднєвої О.М., Дацюка О.А., Костенка Д.В. про навчально-методичну діяльність кафедр, Вчена рада\n2. Навчально-методичну діяльність кафедр Інституту у І семестрі 2014/2015 навчального року визнати задовільною.\n3. Декану факультету денної форми навчання Коцюку В.Д. організувати проведення методичного семінару з метою обговорення та визначення загальних принципів розробки робочих програм з навчальних дисциплін.\n3/1. Про організацію березневого набору абітурієнтів.\nІнформацію завідувача відбіркової комісії Трофименко К.В. про організацію березневого набору абітурієнтів.\nВИСТУПИЛИ: Білий Л.Г., Кіщенко Б.М.\nЗаслухавши та обговоривши інформацію завідувача відбіркової комісії Трофименко К.В. про організацію березневого набору абітурієнтів, Вчена рада\n2. Організацію березневого набору абітурієнтів визнати задовільною.\n3. В.о. декана факультету заочних форм навчання Кіщенку Б.М. взяти під особистий контроль проведення профорієнтаційної роботи та розміщення реклами у засобах масової інформації, щодо набору абітурієнтів.\n3/2. Про стан організації роботи із забезпечення дисципліни та законності в Хмельницькому інституті ПрАТ «ВНЗ «МАУП».\nІнформацію директора Інституту Білого Л.Г. про стан організації роботи із забезпечення дисципліни та законності в Інституті.\nВИСТУПИЛИ: Руднєва О.М., Літвін Ю.І.\nЗаслухавши та обговоривши інформацію директора Інституту Білого Л.Г. про стан організації роботи із забезпечення дисципліни та законності в Інституті, Вчена рада\n1. Інформацію директора Інституту Білого Л.Г. про стан організації роботи із забезпечення дисципліни та законності в Інституті взяти до відома.\n2. Підсумки стану організації роботи із забезпечення дисципліни та законності в Інституті визнати задовільною.\n3. У зв’язку з організаційно-штатними змінами оновити та привести нормативні документи щодо основної діяльності Інституту у відповідність до вимог Міністерства освіти і науки України.\nРуднєва О.М.,Парандій В.О. до 23 червня 2015 року\n4.Розглянути на оперативній нараді заступника директора Парандій В.О. стан дотримання законодавчих і нормативних актів щодо протидії корупції та попередження службових зловживань і проведену профілактичну роботу із вказаного напрямку.\nПарандій В.О. до 17 березня 2015 року\n30 березня 2015 року м. Хмельницький\nЗапрошені: Ковальчук І.А., методист Вінницького регіонального центру оцінювання якості освіти; Мукомела М.О., керівник Хмельницького територіального відділення Малої академії наук України.\n2. Про підсумки наукової роботи студентів\n3. Про стан виконання підрозділами Хмельницького інституту МАУП вимог наказу директора Інституту щодо організації начального процесу в період проведення ЗНО\n1. Інформацію директора Коледжу Парандій В.О. взяти до відома.\n2. Освітню, виховну та методичну діяльність Хмельницького економіко-правового коледжу визнати задовільною.\n3. Завідувачу відбіркової комісії Трофименко К.В. вивчити та взяти до відома особливості проведення вступної кампанії на денну та заочну форми навчання у 2015 році відповідно до «Правил прийому до Приватного акціонерного товариства «Вищий навчальний заклад «Міжрегіональна Академія управління персоналом» в 2015 році на ОКР «Молодший спеціаліст».\n4. Директору Коледжу Парандій В.О. подати на розгляд атестаційної комісії ІІІ рівня документи щодо атестації педагогічних працівників (на виконання наказу Директора Департаменту освіти і науки Хмельницької обласної державної адміністрації від 18.09.2014 року №345-но «Про атестацію педагогічних працівників освітніх закладів області у 2014-2015 н.р.).\nПарандій В.О. до 10 квітня 2015 року\n2. Про підсумки наукової роботи студентів.\nІнформацію координатора наукової роботи студентів Авсієвич А.В. про підсумки наукової роботи студентів.\nВИСТУПИЛИ: Білий Л.Г., Парандій В.О., Мукомела М.О.\nЗаслухавши та обговоривши інформацію координатора наукової роботи студентів Авсієвич А.В. про підсумки наукової роботи студентів, Вчена рада\n1. Інформацію координатора наукової роботи студентів Авсієвич А.В. про підсумки наукової роботи студентів взяти до відома.\n2. Стан організації та керівництва науковою роботою студентів визнати задовільним.\n3. Посилити роль студентів у науковій діяльності Інституту через організацію та проведення заходів із популяризації науково-дослідної діяльності серед молоді.\nАвсієвич А.В. протягом поточного року\n4. Організувати підведення підсумків ХІІ Всеукраїнського конкурсу студентських та учнівських наукових робіт «Україна у сучасному геополітичному просторі: погляд молоді».\n3. Про стан виконання підрозділами Інституту вимог наказу директора ХІ МАУП щодо організації начального процесу в період проведення ЗНО\nІнформацію Вченого секретаря Парандій В.О. про стан виконання підрозділами Інституту вимог наказу директора ХІ МАУП щодо організації начального процесу в період проведення ЗНО.\n3. Інспектору з кадрів Прозоровській Л.В. підготувати наказ директора, щодо режиму роботи Інституту під час проведення основної сесії ЗНО.\nПрозоровська Л.В. до 20 квітня 2015 року\n4. Завідувачу навчальної частини Ковальчук О.Л. формувати розклади заліково-екзаменаційних сесій, графіки роботи ДЕК та ДПА на денній та заочній формах навчання відповідно до вимог і рекомендацій та з урахуванням графіку проведення ЗНО.\n4/1. Про результати співпраці відбіркової комісії зі школами, ліцеями, гімназіями та коледжами регіону.\nІнформацію завідувача відбіркової комісії Трофименко К.В. про результати співпраці відбіркової комісії зі школами, ліцеями, гімназіями та коледжами регіону.\nЗаслухавши та обговоривши інформацію завідувача відбіркової комісії Трофименко К.В. про результати співпраці відбіркової комісії зі школами, ліцеями, гімназіями та коледжами регіону, Вчена рада\n2. Стан співпраці відбіркової комісії зі школами, ліцеями, гімназіями та коледжами регіону визнати задовільним.\n3. Посилити співпрацю зі школами, ліцеями, гімназіями та коледжами регіону через залучення учнів загальноосвітніх навчальних закладів та студентів коледжів до заходів національно-патріотичного, наукового та просвітницького спрямування, що організовують кафедри Інституту.\n4/2. Про результати співпраці Інституту з Хмельницькою єпархією Української Православної Церкви.\nІнформацію директора Інституту Білого Л.Г. про результати співпраці Інституту з Хмельницькою єпархією Української Православної Церкви.\nВИСТУПИЛИ: Дацюк О.А., Парандій В.О.\nЗаслухавши та обговоривши інформацію директора Інституту Білого Л.Г. про результати співпраці Інституту з Хмельницькою єпархією Української Православної Церкви, Вчена рада\n1. Інформацію директора Інституту Білого Л.Г. про результати співпраці Інституту з Хмельницькою єпархією Української Православної Церкви взяти до відома.\n2. Результати співпраці Інституту з Хмельницькою єпархією Української Православної Церкви визнати задовільними.\n3. Здійснити підготовку до проведення VIІІ Всеукраїнської науково-практичної конференції «Історія, культура та освіта: християнський вимір» (на вшанування пам’яті Блаженнішого Володимира Митрополита Київського і всієї України, 1000-річчя упокоєння Князя Київського Володимира Великого, 220 – річчя створення Подільської єпархії).\nДацюк О.А., Парандій В.О. до 30 квітня 2015 року\n4. Підготувати на розгляд Вченої ради Інституту випуск 4. збірника наукових праць за підсумками роботи VIІІ Всеукраїнської науково-практичної конференції «Історія, культура та освіта: християнський вимір».\nПарандій В.О., Олійник В.В. до 18 травня 2015 року\n5. Розпочати підготовку заходів до 80-річчя від дня народження Блаженнішого Володимира, Митрополита Київського і всієї України (проведення науково-практичної конференції, друк збірника наукових праць, вечір пам’яті, оформлення та відкриття «Музею Блаженнішого Володимира).\nДацюк О.А., Парандій В.О., Олійник В.В. листопад 2015 року\n4/3. Про підсумки засідання атестаційної комісії Хмельницького економіко-правового коледжу.\nІнформацію директора Коледжу Парандій В.О. про підсумки засідання атестаційної комісії Хмельницького економіко-правового коледжу.\nВИСТУПИЛИ: Білий Л.Г., Олійник В.В.\nЗаслухавши та обговоривши інформацію директора Коледжу Парандій В.О. про підсумки засідання атестаційної комісії Хмельницького економіко-правового коледжу, Вчена рада\n1. Інформацію директора Коледжу Парандій В.О. про підсумки засідання атестаційної комісії Хмельницького економіко-правового коледжу взяти до відома.\n2. Директору Коледжу Парандій В.О. не пізніше 7 квітня організувати проведення засідання атестаційної комісії Хмельницького економіко-правового коледжу та не пізніше 10 квітня подати відповідні матеріали на розгляд атестаційної комісії ІІІ рівня Департаменту освіти і науки ХОДА.\n3. Інспектору з кадрів Прозоровській Л.В. підготувати наказ директора, щодо підсумків атестації педагогічних працівників Коледжу.\nПрозоровська Л.В. до 8 квітня 2015 року\n27 квітня 2015 року м. Хмельницький\nПрисутні: к.е.н., доц. Гуменюк А.Ф., к.пс.н., доц. Гундерук Л.М., к. богосл. Дацюк О.А., д.ю.н., проф. Руднєва О.М., к.і.н. Коцюк В.Д., Кіщенко Б.М., к.е.н., доц. Тьорло В.О., Ковальчук О.Л., PhD Костенко Д.В., Альошко О.К., Добрянський М.І., Трофименко К.В., Рівний Д.М., PhD Авсієвич А.В., к.пед.н., доц. Олійник В.В., д.е.н., проф. Романова Л.В., Шуст І.В., Погорілець О.Г.\nЗапрошені: Ковальчук І.А., методист Вінницького регіонального центру оцінювання якості освіти; Шутюк О.В., педагог-організатор Інституту.\n1. Про результати виховної роботи у 2014/2015 н.р.\n2. Про діяльність навчальної частини, деканатів Інституту, директора Коледжу щодо роботи ДЕК, ДПА та оформлення документів про освіту\nІнформацію педагога-організатора Шутюк О.В. про результати виховної роботи у 2014/2015 н.р.\nВИСТУПИЛИ: Парандій В.О., Ковальчук О.Л., Коцюк В.Д., Кіщенко Б.М., Погорілець О.Г., Рівний Д.М.\nЗаслухавши та обговоривши інформацію педагога-організатора Шутюк О.В. про результати виховної роботи у 2014/2015 н.р., Вчена рада\n1. Інформацію педагога-організатора Шутюк О.В. взяти до відома.\n2. Результати виховної роботи у 2014/2015 н.р. визнати задовільними.\n3. Педагогу-організатору Шутюк О.В. планувати виховну роботу Інституту на 2015/2016 н.р. враховуючи положення «Стратегії розвитку державної молодіжної політики на період до 2020 року» затвердженої Указом Президента України від 27.09.2013 року №532/2013.\n4. Голові Студентської ради Інституту Рівному Д. на черговому засіданні Студентської ради обговорити проект «Концепції Державної цільової соціальної програми «Молодь України» на 2016-2020 роки» та проект «Стратегії національно-патріотичного виховання дітей та молоді на 2016 – 2020 роки».\n5. Завідувачу кафедри теорії та практики туризму Тьорло В.О. спільно з педагогом-організатором Шутюк О.В. та Головою Студентської ради Рівним Д.М. за сприяння директора Державного історико-культурного заповідника «Межибіж» Погорільця О.Г. організувати у літній період участь студентів Інституту у волонтерському проекті за відродження національної культурної спадщини «У майбутнє через культуру».\n6. Педагогу-організатору Шутюк О.В. спільно з адміністратором мереж Рильковим Д.В. відповідно до наказу Міністерства освіти і науки України від 19.02.2015 року №166 «Деякі питання оприлюднення інформації про діяльність вищих навчальних закладів» забезпечити оприлюднення інформації щодо заходів виховного та національно-патріотичного спрямування на офіційному веб-сайті Інституту (http://maup.km.ua/).\n7. Кураторам академічних груп посилити контроль над студентами, що не відвідують заняття без поважної причини, а саме: провести профілактичні бесіди, надіслати інформаційні листи для батьків студентів.\nКоцюк В.Д., Парандій В.О. до 10 червня 2015 року\n3/1. Про стан виконання підрозділами Інституту вимог наказу директора ХІ МАУП від 20.04.2015 р. №32 щодо організації роботи Інституту в період проведення пробної сесії ЗНО\nІнформацію Вченого секретаря Парандій В.О. про стан виконання підрозділами Інституту вимог наказу директора ХІ МАУП від 20.04.2015 р. №32 щодо організації роботи Інституту в період проведення пробної сесії ЗНО.\nЗаслухавши та обговоривши інформацію Вченого секретаря Парандій В.О. про стан виконання підрозділами Інституту вимог наказу директора ХІ МАУП щодо організації роботи Інституту в період проведення ЗНО, Вчена рада\n3. Інспектору з кадрів Прозоровській Л.В. прослідкувати за дотриманням з боку адміністративних працівників вимог наказу директора Інституту Білого Л.Г. від 20.04.2015 року №32 «Про перенесення режиму роботи для працівників Інституту на період проведення ЗНО», у разі невиконання норм наказу ставити до відома керівництво Інституту.\nПрозоровська Л.В. 24 квітня 2015 року\n4. Заступнику директора з АГР Добрянському М.І. забезпечити підготовку приміщень Інституту для проведення ЗНО.\n4/2. Про результати співпраці Інституту з Державним історико-культурним заповідником «Межибіж».\nІнформацію директора Державного історико-культурного заповідника «Межибіж» Погрільця О.Г. про результати співпраці ДІКЗ «Межибіж» та Хмельницького інституту МАУП.\nЗаслухавши та обговоривши інформацію директора Інституту Білого Л.Г. про результати співпраці Інституту з Державним історико-культурним заповідником «Межибіж», Вчена рада\n1. Інформацію директора Інституту Білого Л.Г. про результати співпраці Інституту з Державним історико-культурним заповідником «Межибіж» взяти до відома.\n2. Результати співпраці Інституту з Державним історико-культурним заповідником «Межибіж» визнати задовільними.\n3. Розпочати підготовку спільно з ДІКЗ «Межибіж» та Державним архівом Хмельницької області до проведення ХІV Всеукраїнської науково-практичної конференції «Збереження національної ідеї та національної самосвідомості українського народу в контексті трагічних подій ХХ століття (Україна у другій світовій війні (1939-1945 рр.)».\nПарандій В.О., Погорілець О.Г., Байдич В.Г. листопад 2015 року\n4. Підготувати орієнтовний план заходів щодо співпраці в рамках волонтерського проекту «У майбутнє через культуру».\nТьорло В.О., Рівний Д.В. до 18 травня 2015 року\n6. Заступника директора з АГР Добрянському М.І. у літній період посилити протипожежний режим та виконання вимог пожежної безпеки в Інституті.\n7. Заступнику директора Парандій В.О. спільно з головним бухгалтером Альошко О.К. проаналізувати штатні розписи Інституту та Коледжу та подати на розгляд директора Інституту Білого Л.Г. пропозиції щодо проведення реорганізації структури.\n5/1. Про підсумки проходження студентами навчальної, виробничої та переддипломної практик у 2014/2015 навчальному р


природні підходи до екземи шкіри і загоєнню подразнень\nМи всі повинні бути пов’язані із загальним подразнення шкіри, як висип, тому що ми всі коли-небудь отримати їх у нашому житті. Однак, для людей з хронічними і повторювані стану шкіри це ще більше занепокоєння. Є багато тригерів, які можуть викликати їх спалаху вікна, що використання хімічних препаратів може бути більше перешкодою, ніж допомогою. Саме тому багато людей намагаються приймати природний підхід до лікування екземи.\nКращий спосіб почати лікування вашого захворювання шкіри, щоб змінити свій спосіб життя. Якщо ви внести деякі зміни в те, як ви їсте і дещо зменшити стрес у вашому житті, що це поліпшить стан вашої шкіри. Гарне здоров’я шкіри розвивається не тільки тим, що ви робите, щоб ваша шкіра, а й те, що ви поклали у ваше тіло.\nЄ багато різних типів шкіри екземою, так що знайти способи виправити це залежить від типу у вас є. Атопічний формі означатиме, що агресивні хімікати, тепла, мила, стрес і продукти, як, молоко, пшениця, яйця і соя є загальними тригерів. Тому Вам необхідно, щоб знизити вплив цих речей. Деякі екологічні фактори слід звернути увагу, пилових кліщів, пилок і шерсть домашніх тварин.\nІнфантильні форми себорейного або себорейний дерматит у дітей викликано сир, горіхи і яєчний білок. Ви також побачите, ця висип виникає при певних мила і миючих засобів використовуються. Ця умова може бути зменшена, якщо ви годуєте грудного молока для дитини.\nФорма періоральних може вплинути в основному жінки і причини почервоніння і шишки навколо рота. Використання губної помади, бальзами, зубні пасти і, як правило, причиною цього спалахувати. Кращий спосіб боротьби з цим є тільки використовувати зубну пасту без зубного каменю або фтору. Також обмежити використання ненатуральних помад і бальзамів.\nКонтактна форма шкірної висипки викликано зовнішнім впливам, як одяг, рослини, косметика та інші. Також жорсткі хімікати проблема, як очищувачі водостічних труб, аміак, розчинники для фарби, і кислих хімічних речовин. Кращий спосіб уникнути розвитку ця висип, щоб захистити шкіру від цих алергенів і хімічних речовин. Завжди використовуйте захисні рукавички при роботі з жорсткими хімічними речовинами і якщо ви отримаєте будь-який на шкіру, промити свіжою водою.\nЄ й інші форми екземи, що ми можемо обговорити, як добре, але загальне лікування або профілактика для них є використання водонепроникної або бавовни вишикувалися рукавички при роботі з тригерами. Ці природні підходи до екземи лікування може значно допомогти вам знизити залежність від медичних приписів або креми.\nPrevious Previous post: Багато жінок у всьому світі незадоволені своїми грудьми\nNext Next post: Домашній спортзал equipemnt ефективним чи ні


Група осіб відповідатиме за звернення за злочинним впливом до «смотрящого» - УКРАИНА КРИМИНАЛЬНАЯ\nУ зв’язку з тим, що ця особа перебувала у слідчому ізоляторі, звернулися за допомогою до знайомого — одного з так званих «смотрящих» за спецустановою. «Кримінальний авторитет», використовуючи свій злочинний вплив, повинен був змусити утриманця віддати кошти. Проте його планам завадили поліцейські.\nПроцесуальне керівництво у досудовому розслідуванні здійснює Київська обласна прокуратура.\nНагадаємо: на Закарпатті підозру повідомили підприємцеві, який також звернувся до «смотрящого, аби він змусив чоловіка повернути 7500 доларів США «неіснуючого боргу».\nМетки: "смотрящий"звернення за злочинним впливом


В Україні почали «готуватися» до п'ятої хвилі мобілізації | Рідна країна\nВ Україні почали «готуватися» до п'ятої хвилі мобілізації\n20 квітня 2015 о 14:47\nНа фоні закінчення четвертої хвилі мобілізації в Україні почали готуватися до п'ятої, заявив глава генштабу Збройних сил України Віктор Муженко, повідомляє DT.UA.\nВін зазначив, що в ході четвертої хвилі мобілізації вдалося виконати план набору в 50 тисяч військовослужбовців. «Ми практично закінчуємо четверту чергу мобілізації. Причому з показниками, які були заплановані», — повідомив Муженко. При цьому вже розпочато роботи щодо призову на п'яту хвилю.\n«Зараз йде вивчення мобілізаційного ресурсу. Ми вже почали вручати повістки на проходження медкомісії та уточнення персональних даних. Офіційний заклик почнеться, як тільки нам передадуть відповідне розпорядження з генштабу», — говорить заступник голови військкомату Києва Ігор Слюсаренко.\n«Добровольці йдуть як і раніше. Але все тримається на патріотах», — говорять воєнкоми Львова та області.\nХоч план і виконаний, є деякі недоліки. «Київ впорався з поставленими завданнями щодо мобілізації, але були деякі спеціальності, які потрібні, але у нас їх не було», — прокоментував Слюсаренко, наголосивши, що одними з найбільш затребуваних спеціальностей в ході четвертої хвилі були водії та екіпажі бойових машин, а однією з відсутніх — авіанавідники.\nЗ 2015 року в Україні відновлений призов на строкову військову службу. При цьому тривалість служби збільшена до 1,5 року, а призовний вік підвищено до 27 років.


Росія протягом місяця знищила 1,6 тис. об’єктів в Сирії - ZAXID.NET\nРосія протягом місяця знищила 1,6 тис. об’єктів в Сирії\nСвіт — Юлія Поліковська, 09:10, 31 жовтня 2015 0 0\nРосійська авіація в Сирії за місяць знищила 1,6 тис. наземних об’єктів. Про це заявив начальник головного оперативного управління Генштабу ЗС РФ Андрій Картаполов, повідомили у прес-службі міністерства оборони Російської Федерації.\n«Пройшов місяць з початку дій російської авіагрупи в Сирійській Арабській Республіці. Сьогодні підводяться деякі підсумки бойової роботи ВКС РФ. Всього за місяць російські літаки виконали 1391 бойовий виліт, знищивши при цьому 1623 об’єкти терористів... Таким чином, інтенсивність дій російської авіації залишається високою», – йдеться в повідомленні.\nЗа даними міноборони РФ, у Сирії знищено 249 різних пунктів управління і вузлів зв’язку; 51 табір для підготовки терористів; 35 заводів і майстерень, де терористи начиняли вибуховими речовинами автомобілі; 131 склад боєприпасів і палива; 371 опорний пункт і укріплений вузол; 786 польових таборів і різних баз.


Малюк п0меr під час пологів, і мамі дали потримати його на прощання… Те, що сталося далі, не описати. ФОТО — News 51 Media\n20.01.2021 20.01.2021 adminLeave a Comment on Малюк п0меr під час пологів, і мамі дали потримати його на прощання… Те, що сталося далі, не описати. ФОТО\nКейт і Девід Огг дуже любили один одного, але для повного щастя парі не вистачало дітей… Довгий час Кейт ніяк не могла завагітніти, і тільки через 3 роки після весілля лікар повідомив їй радісну новину – у неї буде двійня!\nТоді лікар з сумом в очах подивився на них і прошепотів: «Вибачте, але ми втратили Джеймі». Почувши це, Девід повільно опустився на ліжко. Кейт попросила дати їй потримати сина, щоб попрощатися з ним.\nХлопчик був дуже холодним. Жінка попросила чоловіка лягти поруч, щоб зігріти Джеймі своїм теплом. Вона поклала маленьке тільце собі на груди і почала розповідати дитині, як сильно вони з татом чекали його і яка в нього є чудова сестричка. Вони розповідали синові, що вдома на нього чекають дядьки й тітки, бабусі з дідусями. Вони говорили з ним і плакали.


Лучани просять встановити світлофор на небезпечному перехресті | Новини\nЛучани просять встановити світлофор на небезпечному перехресті\nЛучани просять встановити світлофор через вулицю Електроапаратну на перехресті вулиць Рівненська та Електроапаратна.\nПро це йдеться у петиції, яку зареєстрував 31 липня Володимир Коляда.\nЧоловік наголосив, що на виїзді з вулиці Електроапаратної встановлений світлофор для автомобілів. Однак він не продубльований пішохідним світлофором, а лише знаком «Пішохідний перехід». Це, з його слів, викликає непорозуміння між водіями та пішоходами.\n«Для того, щоб пішохід перейшов вулицю і дотримався правил дорожнього руху, а саме, впевнився в безпеці свого виходу на дорогу, йому потрібно дивитися в трьох напрямках, а це доволі непросто і може створювати аварійні ситуації», - переконаний чоловік.\nЗазначимо, аби петицію розглянули у міськраді необхідно зібрати 300 підписів за 14 днів.\n#світлофор #петиції #встановлення #перехрестя #Луцьк


«Обірвалося серце...»: мати 9-річної Лізи Кисельової вперше порушила мовчанку після загибелі дочки. Politeka\n12 Жовтня 2019, 12:50 Читать на русском\nЗниклу 9-річну Лізу Кисельову, яку пізніше знайшли мертвою, шукали понад три тисячі осіб\nКоли затримали вбивцю, люди перекрили дороги до відділення поліції і вимагали видати їм «цю мразь» (щоб подивитися відео, доскролльте сторінку до кінця).\nСтрашна трагедія сталася в російському Саратові. Там була по-звірячому вбита 9-річна дівчинка, яка вранці йшла до школи і вирішила скоротити шлях через гаражі. Після того, як передбачуваного вбивцю затримали, жителі вимагали від поліцейських видати його і організували на місці Лізи стихійний меморіал, пише видання Meduza.\nШукали дитину більше доби мало не всім містом.\nЛіза Кисельова пропала в середу, 9 жовтня. Вранці вона зібралася в школу, попрощалася з батьками і чотирирічним братиком. Дівчинка завжди йшла через гаражі, скорочуючи дорогу. У той фатальний день на її шляху зустрівся 35-річний Михайло Туватін.\nПізніше слідчим він розповів, що раніше незаконно зайняв чужий гараж, а Ліза, проходячи повз, запитала у Туватіна, його чи це гараж. Туватін запанікував, подумавши, що приміщення належить родині дівчинки. Він схопив її і задушив.\nВ обід мама Лізи Олена Кисельова прийшла в школу за дочкою, але вчителька їй сказала, що Ліза на заняттях так і не з’явилася. «У Олени відразу обірвалося серце», – розповіла тітка дівчинки.\nБатьки відразу ж вирушили в поліцію. До пошуків майже відразу підключилися волонтери пошуково-рятувального загону «Ліза Алерт». Всього в пошуках зниклої дитини брало участь близько трьох тисяч осіб. Люди розклеювали по місту листівки, прочісували вулиці і прилеглі поля.\nЯк зізнавалися волонтери, вони, дізнавшись про Лізу, просто не могли сидіти вдома.\nДо ранку стало ясно, що потрібно готуватися до гіршого. «Як показує практика, якщо за стільки часу взагалі жодна версія не підтверджується достовірною інформацією, значить, щось сталося», – розповів один з координаторів пошукових загонів. Він додав, що історія пошуку Лізи Кисельової «отримала колосальний, найбільший людський відгук за всі роки його роботи».\nЛізу знайшли. Мертвою. Недалеко від її будинку в одному з гаражів.\nПутін вдарить по Україні: "250 тисяч на кордоні...", фатальний прогноз Отруйна хмара над Україною: синоптики не можуть більше мовчати, "нічим дихати" Російська Кардашьян забула надіти ліфчик: після такого фото не заснути Біда в родині Кравець з "Кварталу 95": "Це було вимушене рішення, щоб дочка ..."\nЖителі міста відразу почали вимагати від правоохоронців видати їм передбачуваного вбивцю, вони були «готові дротом відкрутити г * ндону яйця, а самого його закопати».\nЯк з’ясувалося пізніше, Туватін вже був судимий шість разів – в тому числі за крадіжки і згвалтування. Цікаво, що в своїй анкеті на сайті знайомств, він написав про себе, що він «добрий, чуйний і з почуттям гумору. Любить дітей і тварин, не любить брехні і зради».\nМати Туватіна вважає, що син не міг убити дитину. Він, її за словами, «хороший, добрий і чудовий, працьовитий». А ось батько називає сина «крисенишем», стверджуючи, що той крав з дому речі і ікони.\nТакож Politeka писала, що нове зникнення дівчинки переполошило Одесу


Здоров’я ІТ-спеціаліста: мігрень, невропатії, тунельний синдром | DOU\nСтатьи · 23 декабря 2019, 10:00 24768\nБіль у суглобах, дратівливість, розлади сну, мігрень, хронічна втома можуть виникати в людей, що багато працюють за комп’ютером. Що робити, аби уникнути неврологічних синдромів, радять лікар та ІТ-фахівці.\nЦя стаття є другою з серії матеріалів на DOU, присвяченої здоров’ю. Тут ви знайдете поради від невролога щодо профілактики і лікування поширених неврологічних захворювань, а також кейси від ІТ-спеціалістів та HR. Першу статтю з загальними порадами можна прочитати тут.\nІлюстрація: Дарина Скульська\nОсновні фактори, які розглядають при розробці рекомендацій щодо здоров’я для працівників, — місце роботи (приміщення та робоче місце) та спосіб, в який працівник виконує роботу. Типовий працівник ІТ-сфери працює в приміщенні офісного типу за комп’ютером, що означає довготривале перебування в статичному, переважно сидячому положенні, з виконанням часто повторюваних і низькоінтенсивних рухів.\nОлександр Іллючок, лікар-невролог, член Американської академії неврології, розглянув основні захворювання, що потенційно можуть виникнути в ІТ-фахівців. Нижче у цьому матеріалі — його рекомендації.\nВажливо розуміти, що в медицині існує три напрямки щодо реагування на хворобу:\nПервинна профілактика — комплекс заходів, що спрямований на попередження захворювання.\nЛікування вже наявного захворювання.\nВторинна профілактика — комплекс заходів, що спрямований на попередження ускладнень та рецидивів захворювання.\nЧому це важливо знати? Тому що від того, в якому стані ваш організм знаходиться наразі, безпосередньо залежатиме, який комплекс профілактично-лікувальних заходів рекомендувати. Дуже часто ті заходи, що можуть бути використані на етапі лікування, не потрібні для первинної чи вторинної профілактики, і навпаки. Оскільки другий етап (лікування) — це компетенція лікаря, мова в цій статті йтиметься про первинну та вторинну профілактику захворювань.\nЙмовірні неврологічні захворювання ІТ-фахівців\nПереважно сидяча і малорухома робота з часом може призвести до проблем опорно-рухового апарату, серед яких:\nОстеохондроз — поширений діагноз, винесений Міжнародною класифікацію хвороб (МКХ) в окрему патологію хребта. Діагноз настільки об’ємний, що його можна поставити кожному другому для пояснення болю в хребті. Через це його намагаються якомога конкретизувати.\nПротрузії — зниження висоти міжхребцевих дисків та їхнє випинання за межі хребця.\nГрижі міжхребцевих дисків — кінцева стадія протрузії зі значними змінами структури диску та випадінням структур диску чи пульпозного ядра за межі диску та хребця.\nСпондиліт та спондилоартрит — запалення міжхребцевого диску або диску та м/х суглобів.\nСпондилоартроз, артроз — хронічні, довготривалі, переважно незворотні зміни в м/х диску та м/х суглобах з тенденцією до зрощення м/х суглобів між собою.\nНевропатії, або по-народному «защемлення нерва» — біль різної інтенсивності, що розповсюджується від хребта та поширюється на периферію, супроводжується онімінням, «повзанням мурашок». При цьому відбувається компресія (стискання) нервового волокна. Також може застосовуватися термін «корінцевий синдром», проте в такому разі мова йдеться радше про подразнення (торкання) нерва, ніж його компресію, «защемлення», або «радикуліт» — коли мають на увазі запалення нервового корінця.\nКарпальний (зап’ястковий) тунельний синдром — запалення та біль у променево-зап’ястному суглобі.\nЕпікондиліт — запалення та біль у ліктьовому суглобі, а саме — в місцях кріплення м’язів передпліччя.\nСпосіб роботи, звички, стрес та інтенсивність роботи можуть призвести до таких неврологічних станів:\nголовний біль та мігрень;\nневроз, збудження та панічні атаки;\nсиндром вигорання на робочому місці тощо.\nПатологія, що може зустрічатись у працівників ІТ-сфери, які тривало працюють з клавіатурою та комп’ютерною мишкою, — карпальний синдром (синдром зап’ястного каналу). Це стан, що характеризується болем, відчуттям оніміння і поколювання в пальцях руки й власне кисті та виникає в результаті здавлювання серединного нерва в зап’ястковому каналі.\nНайчастіше до цієї патології схильні люди зі звуженим каналом, яким проходить серединний нерв у зап’ястку. Ця анатомічна особливість може призводити до швидкого розвитку синдрому зап’ястного каналу.\nСтежте за правильним розташуванням рук під час сидіння: лікті та долоні мають розташовуватися на одному рівні або лікті на 5 градусів вище (з використанням підлокітників на кріслі).\nНамагайтесь не напружувати руки, а особливо кисті, під час користування мишкою та набирання тексту.\nСтежте за поставою, уникайте напруження спини, особливо її верхньої частини (шия та плечовий пояс), оскільки це може сприяти порушенню кровопостачанню та іннервації кисті.\nТримайте руки в теплі, уникайте переохолодження в холодну пору року та впливу кондиціонера влітку.\nВідмовтесь від куріння, оскільки воно призводить до порушення кровопостачання в дистальних (віддалених) відділах кінцівок, частиною яких є цей суглоб.\nНа ніч та в неробочий час одягайте фіксувальний бандаж (пальці залишаються вільними), що упереджуватиме рухи в променево-зап’ястному суглобі та підтримуватиме «спокій» суглобу.\nВправи, спрямовані на розширення каналу серединного нерва в променево-зап’ястному суглобі:\nСтискання кулака — сильне стискання кисті в кулак, стискання антистресового м’ячика, найкращий варіант цієї вправи — стискання губки.\nТильне випрямлення фаланг пальців (після стискання кулака, пальці при цьому піднімаються вгору приблизно на 20 градусів щодо долоні та дещо напружуються).\nВправи з канцелярською гумкою для фаланг пальців.\nУникайте рухів кисті вгору та вниз, виконання вправ на розтягування: натягування кисті в напрямку на себе тильною стороною чи долонею, виконання кругових рухів кистю.\nА тим, хто вже має карпальний тунельний синдром, варто звернутись до спеціаліста з хірургії кисті та розглянути можливість операції зі звільнення каналу.\nЕпікондиліт — запальний та дегенеративно-дистрофічний процес, що виникає в місцях прикріплення м’язів, які кріпляться до надвиростків плечової кістки в ділянці ліктьового суглобу.\nЧасто виникає в людей, робота яких пов’язана з динамічними навантаженнями на ліктьовий суглоб, швидкими та різкими рухами в зап’ястку та ліктьовому суглобі, що призводить до травматизацій. Дуже часто це захворювання зустрічається в тенісистів — латеральний епікондиліт, або «лікоть тенісиста», та медіальний епікондиліт у гольфістів, «лікоть гольфіста». Часто ця патологія зустрічалась у доярок, працівників лісопилок та осіб, що працювали з вібруючими інструментами, наприклад відбійним молотком.\nЦя патологія розвивається і в працівників ІТ-сфери, причина така сама: тривале напруження м’язів, які кріпляться в дистальній ділянці плечової кістки. Дуже часто лікоть є точкою опори при роботі з комп’ютерною мишкою та клавіатурою або в процесі розмірковування та відпочинку, коли голову схиляють на долоню з опорою на лікоть. Ці фактори сприяють тому, що створюється постійна компресія на ділянки дотику у частині, що прилягає до поверхні, таким чином погіршуються мікроциркуляція та іннервація ділянки.\nВиконуйте регулярні фізичні вправи.\nРобіть постійні перерви на відпочинок.\nУникайте прямого спирання на лікоть, особливо на твердих поверхнях.\nТримайте передпліччя в положенні 90 градусів стосовно плеча, лікті наближені до тулуба, розташовані на одному рівні з кистю.\nВикористовуйте силіконові або поролонові підкладки на твердих поверхнях.\nСтежте за поставою, уникайте напруження спини, особливо її верхньої частини (шия та плечовий пояс), оскільки це може сприяти порушенню кровопостачання та іннервації ліктьового суглобу.\nПри загостреннях — накладайте фіксувальний бандаж.\nПеред початком та після закінчення періоду навантаження проводьте самомасаж м’язів передпліччя.\nРегулярно (2-4 рази на рік) робіть масаж з акцентом на м’язи шиї, плечового поясу та верхніх кінцівок.\nСиндром де Кервена — запалення сухожилків великого пальця кисті та артрит (запалення суглобу) великого пальця кисті. Причини виникнення схожі на причини карпального синдрому, проте в цьому випадку захворювання виникає при тривалому навантаженні великого пальця кисті, як при набиранні тексту на клавіатурі та особливо при роботі з мишкою. Рекомендації для профілактики цієї патології подібні до профілактики карпального синдрому, вправи вказані на малюнку.\nМожна не виокремлювати окремі структури опорно-рухового апарату, як-то хребет та його різні відділи, окремі м’язи та суглоби, оскільки їхнє пошкодження виникає переважно з одних і тих самих причин, а реакція на пошкодження є комплексною, хоча проявлятись може різним чином. Найтиповішими ознаками гострого перебігу є біль (переважно інтенсивний), локальне запалення та м’язовий спазм як захисна реакція на пошкодження.\nБіль проявляється у різних відділах спини, має різну інтенсивність та характер. Основними факторами розвитку болю в спині є різка зміна положення тіла на тлі певного статичного стану (різкий нахил чи поворот). Часто такі рухи викликають надриви («розтягнення») м’язово-зв’язкових структур, що призводить до виникнення спочатку гострого, а згодом, при невдалому лікуванні, хронічного болю. Іншою причиною є підняття важких предметів, що призводить до перенавантаження еластичних та кісткових структур хребта, і як результат — біль унаслідок їхніх пошкоджень. Та не менш важливим фактором розвитку проблем зі спиною є гіподинамія (малорухомий спосіб життя), зазвичай тривале сидіння.\nПри виникненні гострого болю в спині необхідно звернутись до лікаря. Лише лікар може визначити ступінь та структури пошкодження, призначити невідкладні лікувальні заходи.\nПервинною профілактикою займаються тоді, коли людина вважається здоровою, але потрібно вжити заходів для попередження появи захворювань (наприклад, зумовлених професійною діяльністю).\nОтже, для уникнення захворювань опорно-рухового апарату рекомендовано:\nОрганізувати робочий режим.\nРобити профілактично-оздоровчі фізичні вправи.\nПравильно розташуйте меблі.\nЯкщо користуєтеся ноутбуком, встановіть його так, як на малюнку, або використовуйте додаткову клавіатуру при набиранні тексту.\nВикористовуйте підставку під ноги.\nВикористовуйте ергономічне, функціональне крісло з фізіологічними (так званими підтримувальними) вигинами, регульованими підлокітниками та напівм’яким сидінням (для запобігання компресії).\nВикористовуйте різні положення спинки крісла: положення для роботи — 90 градусів, для відпочинку — 45 градусів, для відновлення — 0-20 градусів.\nОрганізація робочого режиму\nНемає чіткого визначення, що корисніше для здоров’я: працювати стоячи чи сидячи. Обидва способи мають переваги й недоліки. Якщо казати про поперековий відділ хребта, який страждає частіше, то робота стоячи буде кориснішою, ніж в сидячому положенні (оскільки тиск, що створюється між 4 і 5 хребцями поперекового відділу, становить близько 90 кг у людини з масою 70 кг — і 60 кг у цієї ж людини в положенні стоячи). Отже, положення стоячи саме для поперекового відділу хребта є вигіднішим. Утім, в положенні напівлежачи навантаження становить 50 кг, а в лежачому ж положенні — лише 20 кг. Враховуючи ці дані, робота в напівлежачому та лежачому положенні є найкращою для хребта.\nАле існують й інші фактори, окрім тиску на міжхребцеві диски поперекового відділу. Наприклад, у положенні стоячи більше навантаження створюється на нижні кінцівки та опорно-руховий апарат загалом, а в положенні напівлежачи збільшується навантаження на шийний відділ хребта, а стан розслаблення погіршує концентрацію уваги. Лежачи працювати ще важче, і особливо страждає шийний відділ.\nЗважаючи на це, рекомендовано:\nДотримуватись режиму 45/15: 45 хвилин праці і 15 хвилин відпочинку. Чому так? М’язи спини складаються з трьох шарів. Ті, що ближче до поверхні, при статичному навантаженні втомлюються через 2-15 хвилин, другий шар втомлюється через 10-25 хвилин, і третій (дрібні м’язи) — через 30-45 хвилин. Сигналом до відпочинку може бути біль низької інтенсивності, дискомфорт та бажання змінити положення в попереку або інших відділах хребта. Ці сигнали зазвичай ігноруються, тож встановіть нагадування про відпочинок на якомусь з гаджетів. Для відпочинку потрібно 15 хвилин, оскільки відновлення відбувається приблизно в чотири рази швидше за період настання втоми. Наприклад, людина потребує 7 годин сну після 17 годин бадьорості або 10-15 хвилин короткого сну після декількох годин розумового навантаження. У середньому час відпочинку має бути 1:3 або 1:4 стосовно роботи.\nХодити і лежати. Для того щоб процес відновлення був ефективним, найкращий спосіб — 10 хвилин ходи і 5 хвилин у положенні лежачи з піднятими догори ногами.\nЗмінювати положення тіла. Переміщайте комп’ютер (ноутбук) по столу — таким чином змінюється навантаження на м’язи, що підтримують позу. Змінювати робочу позу відносно інтенсивності роботи та робочого часу варто в пропорціях: 30% — сидяче положення (для виконання найбільш складної роботи, яка потребує найбільш зосередженої уваги), 30% — стоячи (для виконання рутинної роботи, що потребує уваги, але вже не такої значної), 40% — напівлежачи (бажано в другій половині дня; підходить для роботи, що не потребує особливої уваги і є більш цікавою для вас: навчання, планування, перегляд електронної пошти тощо).\nПотягуватись. Це природна рефлекторна реакція організму, спрямована на те, аби підготувати людину до руху. Та варто робити це обережно.\nНе варто займатись фізичними вправами під час короткого відпочинку. Після тривалого перебування в статичному положенні м’язи можуть перейти або ж в розслаблений стан, або в гіпертонус (напруження). У такому разі при виконанні вправ може з’явитись неадекватна м’язова реакція (скорочення-розслаблення) на той чи інший рух, що часто призводить до травмування м’язів або зв’язок. Фізичні вправи варто робити зранку та ввечері, до прийому їжі та щоразу після 10-хвилинної ходи.\nЗайматись спортом слід лише за умов, якщо людина здорова, займається правильно, не зазнає травм — лише так можна покращити стан здоров’я. Заняття в тренажерному залі для створення м’язового корсету — міф, що пропагують прихильники кінезітерапії. Заняття в тренажерному залі або центрах кінезітерапії — річ корисна, коли дотримуватись тих самих правил, що і для спорту, проте вона більше спрямована на покращення загального стану м’язової системи та естетичного вигляду, ніж на профілактику захворювань хребта.\nВторинна профілактика захворювань опорно-рухового апарату\nЯк уже йшлося, вторинна профілактика проводиться для уникнення повторного розвитку захворювань або попередження ускладнень поточного.\nОсновне завдання фізичних вправ при вторинній профілактиці — це відновлення нормальної функції скелетно-зв’язкової м’язової системи або окремих її відділів. Відновлення — це не завжди укріплення або нарощування м’язової сили, розтягнення чи вправлення, хоча ці елементи можуть бути наявні на різних етапах. Відновлення — це повернення втраченої функції. Завданням є не укріпити чи надати людині здорової фізичної форми або досягти спортивних результатів — завданням є відновити нормальну функцію, за якої забезпечується комфортне, безболісне функціонування ушкодженої частини опорно-рухового апарату (ОРА).\nФізичні вправи, що рекомендуються при проблемах в хребті, мають декілька видів і призначаються поетапно: від безболісних до більш інтенсивних.\nЛікувально-профілактичні фізичні вправи призначаються приблизно з 3-го місяця після гострого періоду, за умови мінімальних або відсутніх больових відчуттів у місцях ушкодження. Багато лікарів, а особливо фізіо- та кінезітерапевтів, фітнес-інструкторів, реабілітологів, нехтують цими рекомендаціями, що часто призводить до рецидивів.\nОкремо можна виділити фізичні вправи при хронічному больовому синдромі, які призначаються незалежно від наявності больових відчуттів. Мета вправ — підвищення больового порогу та відновлення об’єму втрачених рухових функцій.\nДо того як розпочати фізичні вправи, рекомендовано пройти курс лікувального масажу (10-12 сеансів). Саме масаж допомагає м’язам відновити звичний тонус та фізіологічну функцію м’язово-зв’язкового апарату, покращити трофіку цих структур та значно знизити больові відчуття. Відновлення нормальної зв’язково-м’язової функції та зниження больових відчуттів є підготовчим етапом пацієнта до виконання фізичних вправ.\nДля реабілітації та профілактики на будь-якому етапі захворювання рекомендують т.з. «безболісні вправи»: загальні вправи при захворюваннях хребта (для окремих відділів).\nФізична активність визначається рівнем навантаження на хребет. Для вторинної профілактики та під час реабілітаційного періоду рекомендують вдаватися виключно до фізичної активності 1-го рівня навантаження, коригуючи лише її інтенсивність.\nВправи 2-го рівня складності, хоча і мають загальний позитивний вплив на здоров’я людини, спричиняють значне навантаження на хребет, тож мають високий ризик травмувань. Найбільш небезпечними для хребта є рухи тулубом на скручування, стрибки, різкі зміни положення тіла.\nУ таблиці наведено фізичні активності відповідно до рівня навантаження:\nKramer, Nentwig, 1999 p.\n1-й рівень навантаження Вплив на м’язову активність (в балах)\nХода горизонтальною поверхнею (з палицями для ходи) 2\nХода (в т.ч. вгору) 3\nДинамічне садівництво 3\nДинамічна фізична праця (прибирання, замітання, витирання пилу тощо) 3\nДинамічна професійна праця (що не передбачає підняття або пересування значних вантажів) 3\nФітнес (без статичних навантажень) 3\nХода в воді 4\nПлавання на спині 4\nТанці (без підтримок), бальні танці 4\nСпортивна ходьба 4\nПлавання (різні стилі) 5\nБіг у воді 5\nЇзда на велосипеді 6\nБіг підтюпцем (за рахунок ударів по поверхні) 10\n2-й рівень навантаження Вплив на м’язову активність (в балах)\nСпуск схилом на лижах 4\nХода на лижах пересічною місцевістю 10\nБіг на ковзанах 3\nВодне поло 10\nЗауважте! Фізичні заняття:\nне мають спричиняти біль або виконуватись через біль;\nповинні складатись з динамічних та статичних вправ;\nмають виконуватись регулярно (1-3 рази/тиждень) і тривало (6 місяців і більше).\nВважається найбільш корисним способом фізичної активності при захворюваннях хребта. Механізм позитивного впливу на хребет забезпечується коливальними рухами, що створюються під час ходіння. Таким чином, міжхребцеві диски стискаються і розширюються на мікрорівні, що сприяє покращенню фізіологічного «живлення» диску. Також нерізкі, помірної інтенсивності рухи задіюють усі групи м’язів, зв’язок та міжсуглобові з’єднання, що сприяє пожвавленню обмінних процесів у цих структурах, забезпечуючи їхню рухову функцію.\nРекомендована дистанція ходи за добу — 8-10 км.\nДля зменшення навантаження на суглоби нижніх кінцівок рекомендовано: використання палиць для ходіння (-30% навантаження), хода гумовою або ґрунтовою поверхнею (-20% навантаження), використання спеціального взуття для ходіння (-20-40% навантаження).\nВважається найбільш корисною фізичною активністю для серцево-судинної та дихальної систем. Проте це не можна сказати про опорно-руховий апарат. Біг — активність 1-го рівня навантаження на хребет, тож займатись ним рекомендовано для первинної та вторинної профілактики захворювань опорно-рухового апарату. Та для вторинної профілактики рекомендовано біг лише підтюпцем, ґрунтовою або гумовою поверхнею, з невисокою інтенсивністю та використанням спеціального взуття для такого типу бігу.\nБіг не рекомендують для профілактики захворювань опорно-рухового апарату, оскільки він передбачає: жорсткий дотик стопи з твердою поверхнею, що є травмувальним фактором для м/х дисків та суглобових поверхонь; високу і напружену роботу м’язів, що підвищує ризик їхньої травматизації та створює суглобову напруженість; ризик травматизації суглобових поверхонь та з’єднань внаслідок нерівномірних навантажень та переохолодження.\nПісля нещодавно перенесеного гострого болю в спині, у період відновлення, рекомендовано плавання лише на спині, використовуючи при цьому допоміжні засоби для підтримки шийного відділу хребта, оскільки самостійна підтримка голови над водою створює надмірне навантаження на шийний відділ хребта.\nГоловний біль може проявлятись як симптом хвороби, або бути самостійним захворюванням. Ми зосередимо увагу на головному болю як окремому захворюванні. Типовими для представників ІТ-сфери є наступні: головний біль напруги, мігрень, очна мігрень та скотома, кластерний головний біль.\nУсі ці назології є окремими захворюваннями, проте причинами їх виникнення часто є:\nемоційні чинники: стрес, депресія, хвилювання, збудження;\nмерехтіння екрану, сильний запах, гучне та погано провітрюване приміщення, шум, зміна температури та яскраве світло;\nнадмірні фізичні навантаження (переважно стосується занять у тренажерному залі);\nнадмірне споживання кофеїну.\nГоловний біль може проявлятись по-різному: починатись з певної частини голови з розповсюдженням на інші, починатись поступово чи різко, мати різну інтенсивність та періодичність. Проте, ми починаємо звертати увагу на головний біль тільки тоді, коли він впливає на якість нашого життя та праці. Коли епізоди головного білю проявляються 15 разів на місяць і більше, ми говоримо про хронічний процес. Інколи епізодичний або гострий головний біль може також значно порушувати нормальний життєвий ритм.\nДля того щоб визначити характер та тип болю, слід згадати кожен епізод болю. У цьому випадку допоможе ведення «Щоденнику головного болю», в якому треба детально описувати всі ознаки болю, а головне відслідкувати, що стає його причиною. Ведення такого щоденника значно полегшить діагностику.\nГоловний біль напруги характеризується:\nнаростаючий головний біль різної інтенсивності, котрий з’являється після інтенсивної, напруженої роботи, зазвичай під кінець робочого дня;\nмає стискаючий характер зовні в вигляді «обруча»;\nзазвичай починається з лобної або потиличної ділянки з поступовим розповсюдженням по всій поверхні голови.\nЦей тип головного болю — доброякісний і минає після прийому знеболювальних препаратів або після відпочинку. Якщо ж такий біль проявляється часто, він може спровокувати інший тип болю, наприклад — мігренозну атаку.\nЛікування та профілактика головного болю напруги зводиться до прийому «Аспірину» чи «Ібупрофену» та здорового сну. Якщо ж біль набуває ознах хронізації, у такому разі додають антидепресанти та препарати для покращення сну. Як альтернативні методи використовують поведінкову терапію, ерготерапію, масаж та голкорефлексотерапію.\nМігрень, очна мігрень та скотома, кластерний головний біль — різні нозології, проте мають одну загальну рису: дуже часто люди успадковують схильність до розвитку цих проблем. Тому уникнення факторів, що провокують ці захворювання, є критично важливим для людей з групи ризику. При наявності постійного провокуючого фактору (емоційна перенапруга, порушення балансу «праця-відпочинок», порушення харчування та нестача сну) захворювання може набути будь-хто.\nОсновними характеристиками мігрені є:\nпочаток — різкий, біль переважно високої інтенсивності, часто пульсуючого характеру;\nбіль тривалий за часом (від декількох годин до декількох діб);\nчасто супроводжується нудотою та призводить до неспроможності виконувати роботу;\nнесприйняття світла, шуму та дотиків;\nслабо піддається лікуванню за допомогою поширених нерецептурних засобів для лікування головного болю.\nОчна мігрень та кластерний головний біль мають ті ж характеристики, проте біль локалізується переважно в ділянці ока.\nОчна мігрень (скотома) викликає порушення зору шляхом появи темних плям, ділянок яскравого світла або повної втрати зору на одне око, з подальшим розвитком головного болю, інколи без нього. Варто розрізняти порушення кровопостачання сітківки ока і появу скотоми, і т. з. сцинтилярну скотому, що зазвичай є аурою, тобто предвісником мігрені або епілептичного нападу.\nМеханізм розвитку очної мігрені та вининкнення скотоми ще ціком не вивчений. Порушення кровопостачання та електричної провідності — важливі фактори розвитку патології, проте в будь-якому випадку різке порушення зору (темні плями, мерехтіння світла) потребує негайного реагування.\nКластерний головний біль має ознаки порушення зору, проте провляється переважно в вигляді розмитості зображення, туманності або двоїння. Супроводжується сльозотечею, світлобоязню та припухлістю навколо очної щілини. Односторонній, спостерігається сезонність загострень.\nЛікуванням мігрені займається невролог-мігренолог у тісній співраці з суміжними спеціалістами. Наприклад, головний біль, якому передує одностороннє порушення зору, потребує консультації офтальмолога, а в другу чергу — невролога, і лише потім потім мігренолога.\nПрофілактика захворюваннь зводиться до уникнення загальних провокуюючих факторів, визначення та уникнення специфічних провокуючих факторів, дія яких і призводить до розвитку таких станів.\nДо найбільш поширених загальних провокуючих факторів належить:\nгормональні зміни у жінок;\nгормональні препарати, такі як оральні контрацептиви та замісна гормональна терапія;\nалкоголь, особливо червоне вино, кофеїновмісні напої;\nяскраве світло (відблиски сонця), гучні звуки, сильні запахи (парфуми, розріджувачі фарб, дим при пасивному курінні);\nпорушення якості чи відсутність сну;\nінтенсивне фізичне навантаження, сексуальна активність;\nзміна погоди та атмосферного тиску, магнітні бурі;\nспоживання копченої, смаженої, солоної іжі та харчових добавок на зразок глютамату натрію та аспартаму;\nвживання ліків (переоральні контрацептиви та нітогліцерин).\nДодатковими методами профілактики є прийом вітаміну В 2, Коензиму Q 10, Мелатоніну, Бутербару, препаратів Магнію; застосування акупунктури, транскраніальної магнітної стимуляції, масажц м’язів спини та шиї; позитивний заспокійливий ефект матимуть заняття фізичними вправами, йогою, медитацію, молитви, прослуховування класичної музики.\nНегайного звернення до лікаря потребують симптоми:\nдуже сильний, раптовий головний біль;\nголовний біль після травми голови або падіння;\nлихоманка, напруженість м’язів шиї, висипи, сплутаність свідомості, судоми, двоїння в очах, слабкість, оніміння обличчя або порушення мови;\nбіль, що посилюється, незважаючи на лікування.\nЗауважте, що працівники IT входять до переліку професій, що часто страждають на хронічні головні болі та мігрені, тому вживайте профілактичні заходи завчасно.\nРедакція DOU звернулась до українських ІТ-компаній з проханням розповісти, як керівництво дбає про здоров’я своїх співробітників.\nКоманда Forbytes двічі на тиждень має можливість відвідувати фітнес-заняття безпосередньо в офісі компанії. Тренерка Ольга годину працює з усіма охочими, підлаштовуючись під потрібне навантаження для кожного. Можна розім’яти спину після робочого дня, проведеного за комп’ютером, підтягнути м’язи та навіть отримати консультацію стосовно фізичних навантажень. Заняття в офісі — це зручно, оскільки не треба витрачати час, аби дістатися до тренажерного залу. «Я ходжу на фітнес з метою підтримувати гарну фізичну форму. Оскільки робота сидяча, то заняття корисні для моєї спини, — каже Галина, QC Engineer у Forbytes. — До того ж, тренер дає нам різні вправи для всього тіла, завдяки чому можна бути завжди в тонусі».\nВ офісах компанії Intellias працюють масажні кабінети. Двічі на місяць кожен працівник має змогу відвідати 30-хвилинний сеанс профілактичного масажу. Його методика розроблена спеціально для людей, що ведуть малорухомий спосіб життя, з метою профілактики захворювань хребта. Цей масаж чудово знімає напруження м’язів рук, шийно-комірцевої зони, поперекового та грудного відділів хребта, забезпечує відтік лімфи й покращує циркуляцію крові. Також проводиться масаж голови, що покращує розумову діяльність та позитивно впливає на психоемоційний стан загалом.\nTerrasoft Ukraine допомагає спеціалістам вести здоровий образ життя та підтримувати корисні звички: організовано масажний кабінет в офісі, двічі на тиждень вранці відбуваються заняття з йоги, є спортзал, де спеціалісти займаються самостійно чи з тренером на групових й індивідуальних тренуваннях. Щомісяця до офісу компанії приходить лікар-терапевт і проводить первинний огляд застрахованих співробітників, консультує щодо профілактики типових захворювань та скеровує до спеціалізованих лікарів у разі потреби.\nМи запитали українських ІТ-спеціалістів, з якими професійними захворюваннями вони стикались і що роблять, аби покращити свій стан.\nОсобисто я стикнувся з такими проблемами: біль у зап’ястку правої руки, спричинений використанням комп’ютерної мишки. На жаль, жодної профілактики не проводив, боліти почало раптово, і для профілактики виявилось надто пізно. Довелося скористатися досвідом знайомого з такою самою проблемою і навчитися користуватися мишею лівою рукою. Колега з тієї ж причини користується трекболом. Але сам я не знаю, наскільки це допомагає. Тепер стежу, аби зап’ясток не напружувався і більшість часу залишався випрямленим. Допомагають у цьому спирання ліктями на правильно підібрані заввишки підлокітники і ось така ергономічна клавіатура. Зверніть увагу, що площина нахилу — не до користувача, як на звичайних клавіатурах, а від нього. При цьому погано видно знаки на клавішах, зате зап’ястки не загинаються догори.\nІнколи турбує біль у спині. Зі змінним успіхом допомагають заняття в спортзалі на укріплення м’язів корпусу. Спочатку робив гіперекстензію. Біль зник, але за деякий час повернувся — наскільки розумію, я довів себе до несиметричності м’язів, і тепер мушу посилено тренувати прес і сідниці, аби збалансувати. Інакше кажучи, при тренуванні спини варто тримати баланс, аби колись ослаблені м’язи не почали вигинати її в інший бік. Ще намагаюся тримати спину по спинці крісла (що також допомагає уникнути короткозорості) і підбирати висоту крісла і підлокітників так, аби не горбитися.\nАнонімний коментар від тестувальника:\nЗараз саме проходжу обстеження у невролога. Причиною відвідин лікаря стали сильні головні болі. Вони бувають різними, але найчастіше — це тиснучий біль у скронях. За шкалою болю від 1 до 10 — десь на 7-8. Через біль трапляється нудота. Погіршилися слух та пам’ять.\nСвоїм колегам, яким випало нещастя страждати на щось схоже, можу порадити звернутися до страхової, якщо є поліс (діагностика буде недешевою). Якщо ж полісу немає, то не відкладайте та обстежуйтеся за власний кошт.\nНайперше, варто звернутися до невролога. У моєму випадку лікар відправив мене на рентген та УЗД шийного відділу хребта. Також порадив зробити МРТ голови. Наразі я зробив лише томограму, яка показала проблеми із ВСА (внутрішня сонна артерія). Артерія викривилась та набула S-подібного вигляду, що цілком може бути причиною сильних мігреней.\nПопереду ще рентген та УЗД, втім, уже зрозуміло, що стиль життя потрібно змінювати. Якщо проблеми з ВСА ще не хронічні, то їх можна підкоригувати за допомогою дієти та спеціальної фізкультури. Якщо ж хронічні, то, наскільки мені відомо, лише складним хірургічним втручанням.\nВисновки прості: не слід налягати на знеболювальні з думкою, що саме мине. Варто йти до лікаря, доки проблеми не стали хронічними.\nДодам, що розумію людей, яким страшно йти на обстеження, адже завжди чекаєш найгіршого. Втім, себе варто перебороти. «Роби що можеш, та будь що буде» — відомий афоризм тут підходить якнайкраще.\nАнонімний коментар від розробника:\nУ меня остеохондроз шеи и протрузии поясницы. Сначала появилась проблема с поясницей. Год ходил в зал (три раза в неделю с тренером), проблема уменьшилась, но не решилась окончательно. После ходил на ЛФК два раза в неделю + один раз зал — где-то полгода. Ситуация стала хуже, чем была. Потом начал сам делать зарядку каждое утро + зал. Это помогало, но было тяжело сочетать с утренними делами и ребенком. Рабочий вариант для меня оказался таким: йога два раза в неделю + зал один раз в неделю. И раз в пару недель массаж.\nПосле появились проблемы с шей. Острая фаза, диклофенак, мидокалм, все как обычно, но этого не хватило, поэтому перешел на более сильные. Острую фазу, в которой не мог ничего делать правой рукой, как-то пережил.\nСейчас живу в режиме один раз в неделю плаванье, один раз йога, один раз зал. Пока работает.\nМаксим Ганенко, Computer Vision Engineer в Upwork\nМоя карьера программиста началась в четырнадцать лет после того, как на уроке информатики нам показали, как сначала ввести число в программу, а потом умножить его на два — в этот момент я понял, что такое власть, и она вскружила мне голову: я начал кодить сутками напролет.\nЧерез несколько лет стали появляться первые проблемы со здоровьем в виде приступов цветовых пятен в поле зрения — мерцательная мигрень. Я тогда еще не подозревал, что моя проблема была связана с позвоночником, но об этом далее. Карьера шла в гору, я нанялся в самую продвинутую украинскую геймдев компанию, чтобы делать всемирно известный шутер. Мне было двадцать пять, когда начались головные боли и бессонницы, я еле дотянул до релиза и был вынужден уволиться с самой интересной работы в своей жизни.\nЯ не понимал, что происходит, но начал испытывать отвращение к программированию и думал о смене профессии. Меня выручила подруга, которая работала в агенстве фриланса и стала давать мне работу в том объеме, который я мог проделать. Опытным путем я убедился, что программирование — это моя судьба, но тогда я не мог работать больше трех часов в день — начинала болеть голова.\nПереломный момент произошел, когда мне стукнуло тридцать — в поле зрения появилось непроходящее световое пятно. Я прошел кучу исследований, в результате которых мне сообщили, что у меня остеохондроз и как следствие — плохое кровоснабжение головного мозга. Я не буду рассказывать, что мне назначали врачи, потому что по большей части они меня вели по неверному пути уколов и таблеток. Единственное, что действительно помогло из их лечения — ударные дозы Гинкго Билобы, препарата с недоказанной эффективностью: мое пятно, наконец, пропало из поля зрения!\nДалее я прошел реабилитацию в Центре Бубновского, где меня обследовали и назначили курс лечения. Три раза в неделю под присмотром врача и инструктора я выполнял силовые упражнения на тренажерах, в результате которых я неожиданно для себя не только убрал свои головные боли, но и начал повышать свою продуктивность за счет более долгих сессий программирования. Впоследствии я оптимизировал свои занятия спортом и перешел на такой режим: два раза в неделю я хожу в спортзал к тренеру и один раз в реабилитационный центр. Это дало мне возможность не просто дольше работать, но и вернуться в свою геймдев компанию на полный рабочий день.\nТакож радимо почитати обговорення на Форумі, що стосуються неврологічних захворювань:\nAlexander Gorobets 24.12.2019 21:36\nДля профилактики проблем со спиной есть какие-то специальные стулья, есть практическое использование, рекомендации? У меня было «директорское кресло», в нем начала болеть спина, полезли эти самые проблемы со спиной. К стулу прикрутил тупо доску, получился угол около 120°, сейчас тех болей нет, не знаю, надолго ли\nSergey Gerdel Senior Software Engineer в MEGOGO 24.12.2019 23:44\nесть спорт-зал, бассейн, кроссфит, йога... утром, вечером или, даже, можно в обед... а еще каждый час на 5-10 минут вставать нужно и ходить (только не по курить)\nAndrey 25.12.2019 11:43\nИ тогда вместо проблем со спиной появятся проблемы с коленями, например :)\nAlex Alex motorcyclist 23.12.2019 18:26\nТака велика і гарна стаття, але про те, що ледь не половина ІТ-шників страждає міофасціальним синдромом — а ні слова. Всі лікують остеохондрози і грижі :)\nТільки деякі історії (приведені у статті) — як доказ, що «мідокалми і диклофенаки» (які всім підряд призначають неврологи) ще НІКОЛИ і НІКОМУ не вилікували остеохондроз і тим паче грижу (так само як і пояс Шанца чи петля Гліссона).\nА от заняття йогою — це якраз і є розтягнення хворих\_деградованих і спазмованих (через багаторічне сидіння) м’язів (із триггерними точками), частково вирішує ситуацію. М’язи сильно розтягуються, розслабляються — у них зменшується біль, звільнюються міжхребцеві диски від неприродного перенавантаження (яке і викликає з часом протрузії і грижі).\nХороші спеціалісти, що «у темі», в складних випадках рекомендують додати до йоги ще: постізометричну релаксацію, міопресусру, ультразвук, прогрів м’язів та навіть обколювання тригерних точок.\nАле то вже геть інша тема, на яку мала бути б ще одна стаття. Але її не буде. Та й хто ж тоді купуватиме препаратів на сотні баксів і лікуватиметься роками? А хірургія з видалення гриж? То взагалі міліардний бізнес. Всім успішного лікування!)\nВалерий Макаров Сам себе начальник 23.12.2019 16:25\nAndriy Lozinsky Web Developer 23.12.2019 12:43\nО.. цей чувак, напевне, теж dou читає. Оперативно випустив відео під цю статтю :)\nVictor Musienko SDE в Auth0 24.12.2019 01:14\nLocation: russia 🤔\nAndriy Lozinsky Web Developer 24.12.2019 11:50\nНадіюсь Тебе не буде лупашити зрадно-когнітивний дисонанс :)\nAndrey Rogovsky 23.12.2019 11:19\nДостаточно каждый час делать перерыв на 15 минут работы за компьютером.\nOlexandr Holubenko DevOps Engineer в Preply 23.12.2019 11:57\nХонько Александр back PHP 23.12.2019 16:39\nтак лень, предлагаю начать с нового года\nVladislav Gusak Lead Software Developer в Apostera 24.12.2019 17:14\nкаждый час делать перерыв на 15 минут\nГде-то в мире поперхнулся 1 ПМ


Кишкова паличка (escherichia coli) в сечі: що це таке, причини і лікування - МОЄ ЗДОРОВ'Я\nУ мікрофлорі кишечника знаходиться велика кількість штамів бактерій. Велика частина мікроорганізмів прибуває в симбіозі з людиною, який надає їй сприятливу вологе середовище захист від кисню і ультрафіолету. У свою чергу, бактерії забезпечують організм вітамінами групи B і K. Патогенні мікроорганізми, якщо їх більше норми, можуть викликати патологічні зміни.\nЕшеріхія колі, умовно-патогенний мікроорганізм, відноситься до корисних бактерій, але при зміні сприятливих умов в кишечнику, її статус змінюється, і вона може стати причиною захворювання. Якщо при здачі аналізу, визначилася кишкова паличка в сечі, необхідно звернутися до лікаря для виявлення причини і призначення лікування.\nНорма в аналізах сечі\nПричини показника в аналізі\nПозитивний аналіз при вагітності\nНаявність бактерії у дитини\nГоловним ареалом проживання палички, є кишечник, умовно-патогенний штам е коли не є винятком. Норма в організмі людини становить 105- 107 КУО /г. Кількість цього виду мікрофлори спостерігається у новонароджених дітей і залишається незмінним протягом усього життя. Поява кишкової палички в сечі, привід для занепокоєння.\nВ ідеалі складу урини людини стерильний. Нормальний показник ешерихії коли в сечі, не повинен перевищувати 10 в третього ступеня, але якщо він више105 КУО /мл, така кількість говорить про присутність захворювання, на перших етапах протікає без симптомів.\nАле найчастіше спрямовується пацієнт на здачу аналізу при певній симптоматиці, для виявлення причини, і в результаті виявляється e coli в сечовому посіві. Присутність кишкової палички в урине, забарвлює її в білястого кольору, з наявністю хлопьеобразного осаду або кров’яної домішки.\nНерідкі випадки, коли виявлена кишкова паличка в посіві сечі через банальну причини, неправильно проведеного забору аналізу. Для цього рекомендується дотримуватися низки правил:\nПеред забором аналізу на наявність кишкової палички, необхідно вимити зовнішні органи сечовидільної системи.\nВикористовувати стерильні ємності для збору. Вони продаються в аптеках як для дорослих, так і для дитячої вікової категорії.\nДля аналізу береться середня порція, виключається початкова і кінцева, вони не дадуть достовірного результату.\nЄмність закривається і доставляється в лабораторію. У крайніх випадках допускається зберігання ємності з аналізом на наявність кишкової палички в холодильнику, не більше чотирьох годин.\nДля проникнення кишкової палички в сечу причиною може стати серйозне захворювання сечовидільної системи як у чоловіків, так і у жінок або недотримання особистої гігієни. Штами з кишечника проникають кількома шляхами:\nякщо нехтують гігієною статевих органів, кишкова паличка з анального проходу потрапляє на статеві органи;\nрізні види інфекційного запалення слизової сечівника або піхви;\nможливе проникнення кишкової палички по кровоносних каналах або лімфатичних судинах.\nНайчастіше паличка в сечу потрапляє висхідним шляхом. Є показником наявності захворювання нирок, уретриту або інфекції в органах малого таза. У людей з однаковим діагнозом, показник мікроорганізму в сечі, може відрізнятися. Це залежить від віку пацієнта, статевої приналежності, стану імунної системи, гормонального фону.\nПеребіг вагітності провокує застійні явища сечі, що сприяє розвитку в ній ешерихії коли і інших патогенних організмів.\nКишкова паличка в сечі при вагітності явленье образливі. Наявність мікроорганізмів може привести:\nдо недоношеної плоду при передчасних пологах;\nдо затримки розвитку ембріона і внутрішньоутробний розвиток на більш пізніх термінах;\nНаявність палички в сечостатевій системі вагітної жінки, може привести до внутрішньоутробної інфекції і народження немовляти з дитячим церебральним паралічем. Тому починаючи з першого триместру, призначається здача аналізу на наявність кишкової палички в сечі, кожній вагітній жінці, один раз на місяць, для виключення бактериурии.\nКишкова паличка в сечі у дитини-немовляти може з’явитися при проходженні родового шляху від зараженої матері. Або при недостатньому гігієнічному догляді, з анального отвору. Щоб уникнути небажаного проникнення кишкової палички в сечу дитини, перед родової діяльністю обробляють породіллю уросептиків.\nСимптоми при розмноженні палички в уретрі і сечовому міхурі не завжди явно виражені, особливо на перших етапах. Виявити бактерію в сечі можливо тільки за результатами аналізу на бактеріальний посів. Якщо вчасно не лікувати зростання патогенного штаму, він починає стрімко розмножуватися, вражаючи ниркові тканини і знаходяться поруч органи сечостатевої системи. Симптоми, при яких призначається аналіз на кишкову паличку:\nОзнаки інтоксикації (нудота, блювота, головний біль).\nПри розвитку пієлонефриту, пов’язаному з розмноженням кишкової палички, в сечі визначається наявність гнійних утворень, слизові згустки з кров’яними прожилками.\nСечовипускання урини в невеликому обсязі, часті позиви часто безрезультатні. Через короткий проміжок часу, позиви повторюються, супроводжуючись болем в області попереку.\nПостійне відчуття дискомфорту в області статевих органів у вигляді болю, свербіння, печіння. Відчуття не змінюється як при акті сечовипускання, так і без нього.\nВідзначається підвищення температури на тлі загальної втоми, погіршення стану, слабкість. Знижується активність і працездатність.\nУ жінок хворобливий періодичний цикл, з інтенсивним виділенням великої кількості менструальної крові. Статевий акт супроводжується больовими відчуттями, часто менструальний цикл збивається, що, в свою чергу, ускладнює зачатье.\nУ жінок вагітність протікає з проявом токсикозу і порушенням функції сечовипускання.\nНаявність кишкової палички в сечі чоловіки тягне за собою еректильну дисфункцію, біль при виверженні. Скорочується час, витрачений на інтимне ставлення з партнеркою. У занедбаній формі бактериурии, візуально відзначається зміна розміру яєчок. Існує ризик безпліддя.\nПозбутися від кишкової палички в сечі і виключити небажані наслідки її неконтрольованого зростання, необхідно на ранніх етапах. Виявлені причини і лікування будуть взаємопов’язані між собою. Після постановки діагнозу, призначається терапія ураженого запальним процесом ділянки органів малого таза.\nЛікувальні заходи, при наявності умовно-патогенного мікроорганізму Еscherichia coli, спрямовані:\nна усунення вогнища запального процесу;\nна відновлення слизової сечовидільної системи;\nна усунення дискомфорту, больового синдрому і ознак інтоксикації;\nна зміцнення імунної системи.\nДля вирішення цього завдання медикаментозним шляхом застосовують препарати:\nВсі вони застосовуються в комплексі, усуває кишкову паличку в сечі і лікуванням антибіотиками:\nАмпіцилін, Амоксиклав — препарати є похідними пеніциліну, і мають широкий спектр дій;\nФурагин або Фурадонин — кошти групи нітрофуранів;\nФосфоміцин, Монурал — урологічні антибіотики, широко застосовуються через свою ефективності для очищення каналів від кишкової палички та інших видів збудників.\nЛікувальна терапія призначається лікарем з дотриманням індивідуальної дозування. Виявлення в сечі кишкової палички, свідчить про наявність інфекції в сечостатевій системі, яку необхідно починати лікувати на ранніх етапах.


#ТрудовіБудні експатів: що змінилося? - Юридична Газета\nМар'яна Марчук «Baker & McKenzie, МЮФ» радник\nАнна Степанова «Baker & McKenzie, МЮФ» юрист\nОстанніми роками міграційне законодавство України зазнало значних змін. Зокрема, суттєво був спрощений порядок працевлаштування іноземців в Україні. Загалом, алгоритм дій, необхідних для належного документування використання праці іноземців в Україні, залишився незмінним. Спочатку роботодавець повинен отримати дозвіл на застосування праці іноземців та осіб без громадянства (далі – дозвіл) для відповідного іноземця (якщо іноземець не підпадає під винятки з цього правила). Водночас іноземець повинен отримати довгострокову візу типу «D» (якщо не підпадає під винятки), в'їхати в Україну на підставі цієї візи, подати документи для отримання посвідки на тимчасове проживання в Україні (далі – посвідка) та зареєструвати своє місце проживання в Україні. Варто зазначити, що кожен етап протягом кількох останніх років зазнавав змін.\nЗміни 2017 року: працевлаштування іноземців\nУ 2017 р. для іноземців стало можливим працювати на умовах сумісництва у різних роботодавців, а також більше ніж на одній посаді в одного роботодавця в Україні. З кінця вересня 2017 р. суттєво був спрощений порядок отримання дозволів, а для іноземних засновників, учасників та/або бенефіціарних власників (контролерів) юридичної особи, створеної в Україні, стало можливим отримати посвідку, з огляду на їхній статус, якщо вони прибули в Україну з метою контролю за діяльністю такої юридичної особи. Також були запроваджені нові правила оформлення віз для в'їзду в Україну. Серед іншого, були скорочені строки розгляду документів для оформлення віз, змінено розмір консульського збору за отримання візи та умови видачі довгострокових віз (необхідних для отримання Посвідки).\nПорядок отримання Дозволів було спрощено Законом України «Про внесення змін до деяких законодавчих актів України щодо усунення бар'єрів для залучення іноземних інвестицій» №2058-VIII від 23.05.2017 р., що набрав чинності 27.09.2017 р. (далі – Закон). Зокрема, була скасована вимога щодо подачі медичної довідки про відсутність в іноземного працівника певних хвороб та довідки про відсутність судимості, а також були збільшені строки дії дозволу для деяких категорій працівників та посвідки (вона тепер чинна протягом строку, на який видано дозвіл).\nСеред нових вимог (неоднозначно сприйнятих роботодавцями) – встановлення мінімального розміру заробітної плати іноземного працівника. Наприклад, мінімальний розмір заробітної плати іноземних працівників громадських об'єднань, благодійних організацій та визначених навчальних закладів має бути не меншим ніж 5 мінімальних заробітних плат на місяць (наразі 18 615 грн). Для інших категорій іноземних працівників, за винятком особливих категорій іноземних працівників, мінімальна заробітна плата має становити не менше ніж 10 мінімальних заробітних плат на місяць (наразі 37 230 грн). На думку багатьох роботодавців, така нова вимога унеможливлює прийняття на роботу іноземців різної кваліфікації та значно звужує коло робіт, до яких можуть залучатися іноземні працівники.\nТакож була запроваджена диференційована плата за видачу дозволу, залежно від строку, на який він видається. Наприклад, якщо раніше за видачу дозволу, незалежно від строку його дії, необхідно було заплатити 6 400 грн, то зараз за дозвіл, який видається на строк від 1-го до 3-х років, необхідно заплатити 10 572 грн. Аналогічну суму роботодавці тепер мають витрачати для продовження дозволу на такий самий строк.\nЗміни 2018 року: порядок в’їзду та можливість проживання\nЯкщо зміни, запроваджені у 2017 р., здебільшого стосувалися порядку отримання дозволу, у 2018 р. змінилося міграційне законодавство з інших питань. У січні 2018 р. були запроваджені додаткові перевірки іноземців-громадян певних країн під час перетину ними українського кордону та проходження прикордонного контролю. Зокрема, була запроваджена процедура сканування відбитків пальців під час перетину кордону.\nВ лютому 2018 р. набули чинності вимоги до оформлення віз для в'їзду в Україну в електронному вигляді, а тому з’явилася можливість для громадян певних країн оформити разову візу на веб-платформі МЗС для поїздок в Україну з туристичною або діловою метою на строк до 30 днів.\nЗ червня 2018 р. було запроваджено кардинально новий підхід до порядку отримання посвідок як на постійне, так і на тимчасове проживання (остання є необхідною для іноземців, які приїжджають Україну для працевлаштування). Починаючи з 01.06.2018 р. посвідка видається у формі картки, що містить безконтактний електронний носій. До такого носія вносяться, серед іншого, біометричні дані іноземця, у зв’язку з чим подання документів для отримання посвідки тепер здійснюється іноземцем особисто. Це зумовлено тим, що під час подання документів здійснюється отримання деяких біометричних даних (параметрів) іноземця (зокрема, відцифрованого образу обличчя та відбитків пальців рук).\nІноземцям, які прибули в Україну для працевлаштування, як і раніше, посвідка видається на період роботи в Україні, який зазначається у дозволі. У разі закінчення строку дії посвідка підлягає обміну, а не продовженню.\nВже у липні 2018 р. були прийнятті зміни, які дозволяють іноземцям (за винятком громадян Російської Федерації), яким не потрібно отримувати довгострокову візу, подати документи на отримання посвідки без виїзду за межі України після отримання ними дозволу.\nОтже, порядок працевлаштування іноземців за останні роки зазнав суттєвих змін, загальна сукупність яких спрощує залучення до роботи в Україні високооплачуваних працівників та заохочує до здійснення приватними іноземними особами інвестицій в Україну. Зведення до мінімуму кількості документів, необхідних для отримання дозволу, та прямий дозвіл іноземцям працювати на умовах сумісництва, разом зі збільшенням строку, на який можна отримати дозвіл, безперечно, позитивно сприйняті бізнесом. Водночас збільшення плати за видачу дозволу та запровадження вимоги щодо мінімального розміру заробітної плати іноземного працівника звужують коло робіт, до яких економічно доцільно залучати іноземців. Загалом, останні законодавчі зміни значно спрощують процедуру документування іноземних працівників (особливо у порівнянні з міграційними вимогами іноземних країн), тому вони мають позитивно оцінюватися іноземними інвесторами як один із чинників підвищення інвестиційної привабливості України.\nТеги: зміни, Україна, працевлаштування, роботодавець, процедура, документ, закон, іноземці


Небуденні дарунки Книжкові виставки до пам'ятних дат ЦБС Шевченківського району\nРомантична історія зустрічі Художника і Актриси з пісні «Миллион алых роз», що її виконує Алла Пугачова, є вигадкою, але зі справжніми прототипами. В житті художник Піросмані не дарував актрисі Маргариті мільйона троянд. Цю історію вигадав К. Паустовський, який любив прикрасити біографічний нарис блискучою фантасмагорією.\nАле, не зважаючи на цей факт, в реальному житті розмах і фантазія деяких дарувальників інколи вражає.\nІнформацію та літературу про деякі з таких подарунків і самих дарувальників Ви знайдете на виставці, яку презентовано до уваги відвідувачів в районному інформаційному центрі "Бібліотека ім.М.Костомарова"\nТему виставки підказала стаття «7 самых впечатляющих подарков в истории», надрукованна в «Жіночому журналі» № 1 за 2011 р.\nВиставка "Небуденні дарунки" має два розділи:\nІ. «в історії»: серед романтичних подарунків – парк Софіївка, який граф Потоцький подарував улюбленій дружині. Тема розкрита газетними публікаціями та книгами «Історія прекрасної бітинки» Є. Лоек та «Уманське чудо» .\nІнформація з Інтернету розповідає про царські дарунки Катерини ІІ своїм фаворитам – Григорію Орлову та Григорію Потьомкіну, що доповнена книгами з історії життя Імператриці. В цьому ж розділі не менш вражаючі історії про Наполеона Бонапарта та Жозефіну, Миколу ІІ, Клеопатру.\nСеред чудернацьких подарунків – вухо Вінсента Ван Гога, подароване своїй подружці, щедрий подарунок – передача Криму Україні Микитою Хрущовим; недоречний – пісня на день народження Джона Кенеді, яку подарувала йому Мерілін Монро, шокувавши присутніх, тощо.\nІІ. «в літературі»: розділ представлений книгами: М. Коцюбинський «Подарунок на іменини», О' Генрі «Дари вохвов», О. Купрін «Гранатовий браслет», У. Коллінз «Лунный камень», Л. Лузіна «Принцеса Греза» та ін.\nВпорядковано бібліотекарями районного інформаційного центру "Бібліотека ім.М.Костомарова"


Пружина змійка. Купити пружину змійка в інтернет магазині АЛМАКС\nГоловна > Матеріали та фурнітура > Пружина-змійка\n* Довжина змійки:\n<~~~~~> 48 cm (=6.35 грн)\n<~~~~~> 54 cm (=7.00 грн)\nПружину змійка виготовляють з сталевого дроту. Діаметр дроту пружини становить 3,8 міліметра, форма - напівкругла. У меблевій промисловості її застосовують при виготовленні м’яких меблів - диванів, крісел, кушеток, ліжок, матраців для забезпечення м’якості сидіння та встановлюють в спинки крісел.\nПрикріплена до дерев'яного або металевого каркасу, за допомогою кліпс або шарнірної планки, за рахунок фізичних властивостей пружинного дроту і форми, змійка демпфірує вплив на каркас при використанні меблів.\nПружини-змійки мають такі переваги:\nЗдатних витримувати велику вагу;\nЗабезпечують ортопедичний ефект;\nВ процесі експлуатації пружина не втрачає свої властивості;\nЗастосовуючи спеціальні кліпси, вона легко збирається і надійно прикріплюється до основи меблів;\nПружина забезпечена антикорозійним покриттям, це гарантує тривалий термін експлуатації.\nКупити пружину змійку діаметру дроту 3,8 мм можна на сайті нашого інтернет-магазину АЛМАКС. Ми представляємо тільки якісну, перевірену продукцію.\nМінімальна кількість пружин-змійка, яких можна замовити становить 10 шт.\nКакая длина одной пружины?\nДоброго дня! Довжина може бути 48 см, 54 см або 30 метрів (бухта). Дякую запитання.\nТеги змійка, пружина, зіг заг,\n21 листопада 2018 19:18:55 #\nДовжина може бути 48 см, 54 см або 30 метрів (бухта).