Засоби для волосся з фитоестрогенами: Чи корисні фітоестрогени для волосся і де вони містяться? Частина 1 – Все о здоровье волос, модные стрижки и прически\nЗасоби для волосся з фитоестрогенами: Чи корисні фітоестрогени для волосся і де вони містяться? Частина 1\nФітоестрогени для жінок і чоловіків: таблетки, креми, масла, трави\nСпосіб застосування та дози фітопрепаратів вказуються на упаковках (в прикладених інструкціях) і коригуються лікарем. Але тривалість їх прийому повинна бути обмеженою.\nФітоестрогени при мастопатії\nМедики прийшли до висновку, що деякі фітоестрогени при мастопатії – залізистих, фіброзних або кістозних дисплазиях молочних залоз – здатні зробити певний терапевтичний ефект.\nДо складу часто призначається гомеопатичного кошти Мастодинон (аналог – Циклодинон) входять екстракти рослин, таких як прутняк звичайний, який скорочує вироблення гормону пролактину за рахунок дії входять до його складу ірідоіди і флавоноїдів на гіпофізарні рецептори дофаміну. Це призводить до нормалізації синтезу гонадотропін-рилізинг-гормону в гіпофізі, а зниження пролактину робить благотворний вплив на тканини молочних залоз. Також в препараті є екстракти стеблеліста, ірису різнобарвного, тигровій лілії та ін.Мастодинон в формі настойки слід приймати не менше трьох місяців – двічі в день по 25-30 крапель.\nКрім того, фітотерапевти рекомендують пацієнткам настоянку піона молочноцветкового (Paeonia lactiflora), що містить стильб (транс-ресвератрол).\nБільше інформації про даної патології в публікації – Фіброзно-кістозна мастопатія\nФітоестрогени при раку молочної залози\nПідвищена активність ароматази і домінування естрогену є одними з найбільш поширених чинників, пов’язаних з раком молочної залози, матки і яєчників у жінок.\nТому фітоестрогени при раку молочної залози повинні блокувати рецептори естрогену ERα або ароматазу, так як це гормонально чутливе захворювання і може мати два варіанти: ER (+) або ER (-). При цьому найважливіший фактор – рівень ендогенного естрогену у пацієнтки.\nРезультати досліджень застосування фітоестрогенів при злоякісної пухлини грудей досить суперечливі і не завжди переконливі. Однак лігнано насіння льону у жінок в постменопаузі можуть знизити рівень естрадіолу за рахунок його витіснення менш активними естріолом і естрону.Вважають, що це потенційно зменшить ризик раку молочної залози, і є докази того, що регулярно вживаються насіння льону (дві столові ложки на добу) інгібують ріст ракових клітин в тканини молочної залози.\nАле фітоестрогени групи ізофлавонів діють на естрогенових рецепторів, і, як уже зазначалося раніше, дія це селективне: при високому рівні 17-β-естрадіолу в крові ізофлавони і куместрол повинні блокувати рецептори ERα в тканинах молочних залоз, а при низькому – активувати.\nЗгідно з даними досліджень in vitro, фітоестрогени кореня солодки, соєвих бобів і трави червоної конюшини, а також фітоестрогени в хмелі стимулюють проліферацію клітин ER (+) раку молочної залози. Тобто чай з фитоестрогенами цих рослин в такому випадку абсолютно протипоказаний.\nА клопогон (воронец) гроновидний, тобто що міститься в ньому фітоестроген формононетин, здатний прискорити метастазування раку молочної залози на ранній стадії (дані AACR – Американської асоціації з дослідження раку).Багато дослідників вважають, що фітоестрогени при раку молочної залози можуть бути використані, але це безпечно робити тільки після менопаузи, коли падає рівень естрогену, або слід одночасно застосовувати анти-естрогенні препарати.\nЗ цієї причини підхід до використання препаратів або трав, що містять фітоестрогени, повинен визначати тільки лікар, грунтуючись на результатах обстеження.\nФітоестрогени при ендометріозі\nНайчастіше застосовуються такі фітоестрогени при ендометріозі, які містяться в червоній щітці, корені дудника китайського, білому півонії, ромашки аптечної.\nКорінь реп’яха (лопуха великого) не входить в число рослин з естрогеноподібним дією, але його використання гінекологи пояснюють тим, що він допомагає збалансувати рівень гормонів, підтримуючи і стабілізуючи роботу печінки, в якій відбувається розщеплення відпрацьованих гормонів для елімінації їх метаболітів. При поганій роботі печінки утворюється надлишок естрогену, який вчасно не біотрансформується і не був виведений з крові і з організму.\nЕндометріоз корінь лопуха рекомендується часто – в поєднанні фитоестрогенами, але специфіка даної патології така, що лікування вимагає максимального придушення функціонування яєчників.І без фармакологічних гормональних препаратів домогтися цього складно.\nБільше інформації в статті – Ендометріоз\nФітоестрогени при міомі матки\nЯк більшість гінекологічних захворювань, міома матки реагує на гормони: стимулюють її зростання естрадіол і прогестерон, а зменшують – прогестини і інгібітори ароматази.\nФітоестрогени при міомі матки повинні захистити рецептори ERβ від вироблюваного гонадами естрадіолу або заблокувати активність ферменту ароматази.Для цього використовуються флавоноїди і ізофлавони таких трав, як борова матка, корінь клопогона (цимицифуги) і верболозу.\nГеністеїн сої і всіх рослин сімейства бобових, а також лігнано насіння льону рекомендується використовувати для зниження активності ароматази. Крім цього, згідно з останніми дослідженням, фітоестрогени генистеин, даідзеін, біоханін A, апігенін і кверцетин в дозозависимой ступеня пригнічують експресію матричної РНК ароматази. Особливо сильний в цьому плані апигенин, так що може бути корисний чай з фитоестрогенами ромашки при міомі матці.Також корисно поєднувати мікроелементи (кальцій, магній, залізо, калій, фосфор) і вітаміни з фитоестрогенами – А, групи В, С і Е.\nТравники радять для зменшення запалення приймати ехінацею, для зняття спазмів і болів – собача кропива, а для поліпшення метаболізму – кульбаба і розторопшу.\nА пацієнткам слід пам’ятати, що при міомі матці дію фітоестрогенів часто має непередбачуваний варіант.\nФітоестрогени для збільшення бюста\nЯкщо жінка хоче збільшити розмір грудей «природним шляхом», то на допомогу можуть прийти фітоестрогени для збільшення бюста – ізофлавони і лігнано, які будуть стимулювати гормони, що виробляються організмом.Це повністю натуральні фітоестрогени – 8-пренілнарінгенін, діосгеніі, формононетин, ліквіритигенін. Спочатку дози повинні бути мінімальними з поступовим підвищенням до середньої допустимої (якщо є позитивні результати). Процес це тривалий, і, як кажуть експерти, все залежить від індивідуальних особливостей організму.\nОднак не потрібно забувати, що як мінімум в 50% випадків рак молочної залози – естроген-залежних.\nФітоестрогени для схуднення\nРозглянуті в статті речовини, дійсно, здатні на багато що і ведуть себе найнесподіванішим чином.З одного боку, жінки, що вживають деякі БАДи з фитоестрогенами, нерідко набирають зайві кілограми. З іншого, лігнано лляного насіння і генистеин сої, червоної конюшини або кореня солодки можуть бути використані як фітоестрогени для схуднення.\nДослідження, проведені на початку 2000-х років, виявили певний вплив на ожиріння фітоестрогену генистеина, і хоча механізм його дії до кінця не ясний, припускають, що даний ізофлавон може знижувати інтенсивність адіпогенеза білої жирової тканини.Геністеїн перешкоджає синтезу адипоцитів (жирових клітин), стимулюючи їх апоптоз, що пов’язано з активацією протеїнкінази під впливом антіоксідантнх властивостей фітоестрогенів. Також генистеин пригнічує накопичення глюкози в адипоцитах (жирових клітинах) під дією мембранного переносника глюкози GLUT4.\nСоєві продукти можуть допомогти в зниженні ваги при ожирінні. Згідно з результатами дослідження 2015 року, проведеного на пацюках, що харчувалися соєю гризуни були більш худими, ніж отримували звичайний корм.Але важливо відзначити, що дослідження на тваринах не завжди приводять до адекватних результатів у людей.\nТак що зв’язок між фитоестрогенами і втратою ваги все ще не встановлена. А якщо у жінки є гормонозалежні гінекологічні захворювання, то важливо максимально обмежити потенційно небезпечні продукти. Які? Детальніше далі – в розділі Фітоестрогени в продуктах.\nФітоестрогени для волосся\nВстановлено, що в себоцітов (сальних залозах) шкіри голови і волосяних фолікулах – незалежно від статі – більше рецепторів естрогену ERβ.Оскільки з віком вироблення ендогенних естрогенів і прогестерону знижується, волосся у жінок стають більш чутливими до впливу андрогенів. Синтетичні естрогени для запобігання втрати волосся можуть посилити проблему, тому логічно, як природну альтернативу, застосовувати фітоестрогени для волосся.\nОстанні рандомізовані дослідження британських трихолог продемонстрували позитивний вплив ізофлавонів сої на стан волосся у 85% жінок у віці постменопаузи.Крім того, ізофлавони захищають від остеопорозу шляхом збереження мінеральної щільності кісткової тканини у жінок даної категорії.\nБільш того, дослідження показують, що фітоестрогени можуть стимулювати зростання нового волосся за рахунок продовження другої фази стадії цього процесу – катагена.\nФітоестрогени від прищів\nДостатній рівень 17-β-естрадіолу – необхідна умова здорової шкіри без прищів і акне (вугрів). Коли в організм надходять речовини, що імітують дію естрогенів, і їх рівень надмірний, фізіологічне співвідношення естрогенів і андрогенів в жіночому організмі порушується.\nЕксперти прийшли до висновку, що при насиченому фитоестрогенами раціоні рівень ендогенного естрогену може впасти на третину, що призводить до прищів і акне – доказу гормонального дисбалансу. Підвищується рівень гормону дигідротестостерону (DHT), який стимулює вироблення шкірного сала. А освіту DHT відбувається з менш активного тестостерону завдяки каталізатору – ферменту 5α-редуктази. Так ось, застосовуючи ізофлавоновие фітоестрогени від прищів, можна знизити активність даного ферменту, слідом за чим DHT перестане стимулювати сальні залози шкіри.\nЗдатність пригнічувати 5α-редуктазу притаманна багатьом поліфенольних сполук рослинного походження, в тому числі катехинам зеленого чайного листя.\nКосметика з фитоестрогенами\nДослідження дії естрогенів дерми нечисленні, проте, їх результатом стало визначення наявності обох ізоформ рецепторів естрогенів (ERα і ERβ) і більш високого рівня експресії рецепторів типу ERβ в епідермісі, кровоносних судинах і дермальних фібробластах. Так що косметика з фитоестрогенами для догляду за шкірою, що застосовується місцево, може бути корисною, оскільки мікромолекули цих речовин легко вбираються верхніми шарами епідермісу.\nЗа словами дерматологів, якісний крем з фитоестрогенами (наприклад, з емульсією на основі сої) сприяє активації шкірних рецепторів естрогену, що призводить до поліпшення стану фібробластів і кератиноцитів, підвищенню щільності міжклітинної матриксу та зменшення в’ялість шкіри.\nФітоестрогени, особливо соєві, червоної конюшини і проростків зерен злакових, мають заспокійливу дію на шкіру і врівноважують вироблення шкірного сала.\nЗараз багато антивікові креми містять вітаміни з фитоестрогенами, що підвищує їх антиоксидантну і регенеруючу ефективність.\nКрем з фитоестрогенами конюшини, насіння і горіхів (зокрема ізофлавони геністеїн) здатний стати захистом від індукованого сонячними променями фотостаріння шкіри обличчя і шиї.\nФітоестрогени є інгібіторами тирозинази і пригнічують шкірний пігмент меланін, тому косметика з фитоестрогенами сприяє освітленню шкіри і зменшення вікових пігментних плям.\nФітоестрогени для жінок після 40 років\nДеякі лікарі рекомендують фітоестрогени для жінок після 40 років – під час перименопаузи, щоб протидіяти вазомоторним проявам зниження функцій яєчників і скорочення вироблення статевих гормонів і щоб не допустити серйозного гормонального дисбалансу.\nУ таких випадках для нормалізації гормонального фону можуть призначатися препарати на основі фітоестрогенів – Климадинон, Клімактоплан або Ци-Клим (з екстрактом цимицифуги), Лефем (з соєвими изофлавонами), Естровел (з екстрактами сої, Діоскора і цимицифуги), Трибестан (з екстрактом семям якірці сланких).\nЗастосовуються і харчові БАДи з фитоестрогенами червоної конюшини – Іноклім (Innothera Chouzy, Франція), Фемінал (JGL, Хорватія), Фемівелл менопауза (Евалар, РФ), Менофлавон (Maxмedica, Болгарія) і ін.А в складі біодобавки-настоянки Мастоклін (Вертекс, Україна) є екстракти квіток календули, листя волоського горіха, губки; коренів червоної щітки, солодки, дикого ямсу і півонії.\nФітоестрогени для жінок: огляд кращих препаратів і трав\nПриродні і натуральні естрогени – аналоги статевих жіночих гормонів, які мають рослинне походження. У комплексній гормонозаместительной терапії фітоестрогени для жінок – один із способів нормалізації гормонального фону і стабілізації репродуктивної функції.\nПерша частина назви «фіто» означає «рослинний, рослина», але буде помилковим думати, що у випадку з фитоестрогенами мова йде про гормонах рослин.\nНасправді з рослин виділяють речовини, які надають схоже на естрогенами людини дію на жіночий організм.\nЗа допомогою таких з’єднань в деяких випадках вдається нормалізувати гормональні збої, полегшити симптоми при клімаксі, відновити репродуктивну функцію.\nФункція природних естрогенів:\nздоров’я органів статевої сфери\nздатність до зачаття і виношування дитини\nЗ іншого боку, гормональні коливання відбиваються на стані шкіри, волосся, кісток.\nПоряд з лікарськими препаратами, що містять штучні, хімічно синтезовані гормони, терапія включає прийом БАД, вітамінів, зміна раціону харчування зі збільшенням продуктів, що містять естрогени (при їх дефіциті) або виключення їх з меню (при надлишку).\nКому потрібні фітоестрогени\nЗа погіршення самопочуття, порушення менструального циклу, відсутності місячних, зниження статевої функції, проблеми із зачаттям можна запідозрити дисбаланс жіночих гормонів. Однак точний діагноз зможе поставити лікар після того, як буде зроблений аналіз.\nКров з вени здають натщесерце з другого по сьомий день циклу (в залежності від його тривалості) і визначають вміст естрогену. Тільки після цього лікар складає індивідуальну програму, коригувальну гормональний фон.\nСамолікування може мати серйозні наслідки, надлишок гормонів – прямий ризик розвитку важких патологій статевої сфери, в тому числі, злоякісних утворень матки, молочних залоз, яєчників.\nФітоестрогени в продуктах харчування\nЗміст натуральних естрогенів в продуктах харчування не велика, однак вони досить активно зв’язуються з чутливими рецепторами на поверхні клітин, нормалізує баланс гормонів, як при їх нестачі, так і при надлишку.\nДвоїстість роботи фітоестрогенів дозволяє використовувати їх в терапії в обох напрямках.\nДивіться ще на блозі: Застосування насіння льону для здоров’я і краси\nПродукти, що містять фітоестрогени, доступні, багаті вітамінами і мікроелементами, корисні як дорослим жінкам, після 40, при менопаузі в 50, так і молодим дівчатам у період статевого дозрівання, вагітним жінкам для виношування здорової дитини.\nНайбільша кількість рослинних гормонів виявлено в сої .Довгий час вважалося, що жінки, які проживають в країнах Азії, в меншій мірі, ніж європейки схильні до захворювань репродуктивної системи, доброякісних новоутворень і раку тому, що в їх раціоні велику частку складають бобові, в тому числі, соя.\nНа сьогодні ця гіпотеза спростована, крім харчування необхідно звертати увагу на спосіб життя в цілому, але і фітоестрогени недооцінювати не варто.\nИзофлавони – генистеин, дайдзеин, еквол мають антиоксидантну дію, служать для профілактики серцево-судинних захворювань, остеопорозу, регулюють рівень глюкози крові.\nГоловне дію – контакт з естрогенними рецепторами, що дозволяє зменшити або збільшити кількість естрогену.\nНасінням льону приписують воістину магічні властивості, вони допомагають схуднути і помолодшати, очистити кишечник і налагодити його роботу, поліпшити стан шкіри і волосся.\nФітоестрогени утворюються в кишечнику людини під впливом ферментів, однак переважно використовувати борошно з льняного насіння або лляне масло, багате ненасиченими жирними кислотами.\nСпоживання великої кількості насіння в чистому вигляді може завдати серйозної шкоди організму, аж до закупорки просвіту кишечника і виникнення кишкової непрохідності.\nРесвератрол – фітогормони, виявлений в шкірці червоного винограду , червоному вині, арахісі, чорниці, какао, горіхах. Крім балансу естрогенів, ресвератрол має протизапальну та протипухлинну дію, знижує рівень глюкози крові, благотворно впливає на стан серця і судин.\nФрукти , містять фітоестрогени – яблука, гранати, папайя, вишня, слива.\nОвочі , багаті фітогормонами – імбир, морква, петрушка, брокколі, білокачанна і кольорова капуста, часник, спаржа, селера, картопля.\nСтрави з овочів корисно заправляти рослинними оліями з природними естрогенами. У раціоні повинні бути присутніми лляне масло, оливкова, соєва, кунжутна, пальмова, кокосова.\nЦі ж масла можна використовувати для приготування масок і домашніх кремів.\nКулінарні рецепти з фитоестрогенами для жіночої краси\nЗелене яблуко порізати кубиками, додати листової зелений салат, селера і кінзу (базилік), жменя волоських або кедрових горіхів, посолити, заправити 1 с. л. оливкової (соєвого) масла, змішаної з ½ ч.л. яблучного оцту.\nБурий рис відварити, додати відварену квасолю, помідор, нарізаний кубиками, яєчний жовток і рибну консерву.\nЗаправити салат олією, скропити лимонним соком.\nНарізати помідор, огірок, листовий салат, авокадо, додати відварену курячу грудку (нарізану кубиками), зерна граната, мариновані гриби. Заправити салат олією з лимонним соком.\nщі зі свіжою капустою і білими грибами;\nсуп-пюре з брокколі і печерицями;\nкартопля, запечена з грибами;\nовочеве рагу з помідорів, кабачків і зелені з сиром;\nгарбузова запіканка з вишневим соусом;\nНатуральні естрогени в травах\nЧаї, відвари, настої надають менш виражений терапевтичний ефект, однак скидати їх з рахунків не варто.\nЧемпіоном серед лікарських рослин за змістом фітоестрогенів вважається конюшина . Цілющі препарати на його основі стабілізують емоційний фон при гормональних порушеннях. Вони знижують нервозність і дратівливість, нормалізують сон, покращують мікроциркуляцію в малому тазі, відновлюючи слизову і запобігаючи сухість і свербіж у піхві. Крім того, прийом препаратів з червоним конюшиною нормалізує процеси сечовипускання, повертає лібідо, знімає втому, зменшує набряклість і біль в молочних залозах.Проходять головні болі, поліпшується стан шкіри.\nБорова матка – засіб для лікування гормональних порушень. Настоянку борової матки приймають за годину до їжі по 30 крапель, три рази в день. Найчастіше після трьох тижнів прийому роблять перерву на тиждень, а потім відновлюють лікування. Прийом борової матки може тривати кілька місяців.\nШишки хмелю заварюють окропом, настоюють 30-40 хвилин, проціджують і п’ють вранці і ввечері по ½ склянки.Хміль є в пиві, звареному за канонами пивоваріння.\nЧервона щітка приходить на зміну борової матці після закінчення курсу. Настоянку червоною щітки п’ють за годину-півтори до їжі по 30 крапель, розведених в ложці кип’яченої води вранці і ввечері. Прийом червоною щітки може бути досить тривалим.\nТраву грициків заварюють окропом і п’ють замість чаю. 1 ст. л. залити 0,3 л води, залишити в термосі на годину, процідити. Пити треба невеликими порціями протягом дня.\nКвітки липи змішують з квітками ромашки аптечної, заварюють окропом і п’ють замість чорного чаю.\nСписок лікарських трав з фитоестрогенами досить великий. Однак, перш ніж почати лікування, слід проконсультуватися з лікарем. Користь принесе лише безпечне, грамотне поєднання рослин.\nВ аптеці можна придбати лікарські препарати з фитоестрогенами, що випускаються у формі таблеток або капсул.\nДля полегшення симптомів клімаксу підходить негормональний препарат Ци-клімат. Він містить екстракт цимицифуги, допомагає зняти прояви клімаксу. Це припливи, нервозність, дратівливість, порушення сну, підвищена пітливість, сухість слизових оболонок. На основі цимицифуги випускаються препарати Естровел, Климадинон, Фемінальгін, Клімактоплан.\nЕкстракт сої містять препарати Іноклім, Боніс, Фемівелл.\nФемінал на основі червоної конюшини\nФемікапс з примулою вечірньої, пасифлори, ослинник і ВІТЕКС.\nЯкірці сланкі містяться в Трібестаном\nсангвінарія, циміцифугу, пілокарпус разом з витяжкою з залоз каракатиці і зміїною отрутою містить Ременс.\nГлід, хвощ польовий, соя і підмаренник входять до складу препарату Клімафіт-911.\nНа додаток до лікарських препаратів показаний прийом вітамінно-мінеральних комплексів.\nКрем з фитоестрогенами для особи містить фітогормони в малих концентраціях.Він впливає безпосередньо на шкіру в тому місці, де наноситься і чекати від нього чудес не доводиться.\nНайчастіше виробники використовують згадка про фітоестрогенах в якості приманки для покупця.\nРоблячи для себе вибір на користь натуральної косметики, варто віддати перевагу продуктам серйозних фірм-виробників, які не шкодують грошей на дерматологічні тести і випробування.\nУ домашніх умовах можна зробити маски або примочки з відварами лікарських трав.Тільки попередньо переконайтеся, що на них немає алергії.\nДивіться ще на блозі: Аптечні препарати для омолодження особи замість косметики\nЗ великою обережністю треба ставитися до засобів для збільшення бюста. На сьогоднішній день відомо лише один засіб для збільшення грудей – маммопластика. Все інше – реклама для довірливих панянок зі скромними формами.\nЯких би цілей не хотілося добитися за допомогою засобів з фитоестрогенами, перед їх прийомом потрібно проконсультуватися з лікарем.Надлишок жіночих гормонів негативно позначається на жіночому здоров’ї. Доброякісна пухлина, міома, хвороба жінок репродуктивного віку – відповідь організму на підвищений рівень естрогенів.\nКосметика з фитоестрогенами – список брендів для особи\nКосметика з фитоестрогенами замість гормонів вже давно засоби по догляду за увядающим особою. І хоча вважається, що така заміна цілком виправдана, до сих пір не замовкають суперечки з приводу безпеки такої заміни. Їх не припиняє навіть той факт, що у жінок середнього і навіть похилого віку така косметика стане все популярніші.Так як дієво вирішує ряд проблем і виглядати відмінно після її застосування.\nТак, вважати чи ні косметичні засоби гормональними (до речі, гормональні засоби до виробництва та використання заборонені)? Чи приносять шкоди організму? Чи є такими дієвими, як це рекламується?\nЗараз види косметики з фитоестрогенами рясніють достатком. Одним з найбільш відомих вважається продукт компанії «Евалар» – серія «Ци-Клим».Сюди входять серія спеціальних вітамінів для жінок, яким за 45, препарат, що запобігає припливи при клімаксі, крему від старіння шкіри (рейтинг), для корекції мімічних зморшок. Всі вони виготовлені з витяжки з красивого декоративного рослини цимицифуги, що володіє безліччю позитивних властивостей. Препарати цієї серії, звичайно ж, призначені для комплексного використання. Але їх можна застосовувати і кожен окремо.\nБагато косметичних, фармацевтичні компанії, що виробляють натуральну органічну косметику, випускають капсули з примули вечірньої, які вирішують проблеми при сухої старіючої шкірі.До речі, масло примули не тільки постачає корисними речовинами, але і діє на неї пом’якшуючу, дозволяє їй бути більш гладкою, рівною.\nВважається, що фітоестрогени допомагають призупинити формування зморшок, обвислість шкірного покриву, прибрати пігментацію, вирівняти колір обличчя – позбавити частково або повністю від всіх ознак старіючої шкіри. Але креми, якими б хорошими вони не були, здатні відстрочити ознаки в’янення лише в тому випадку, коли їх застосовувати постійно, починаючи з молодого віку.А якщо цим не займатися, а потім спробувати виправити, то можна лише трохи поліпшити її стан.\nСеред брендів, що випускають креми, сироватки, інші косметичні засоби слід назвати таких всім відомих виробників:\nFaberlic – Rala для жінок старше 45 років;\nPLЕYANA – виробляє крему;\nJason – крем, що омолоджує дії;\nJanssen – перешкоджає старінню гель в капсулах;\nSwisscode Genistein – сироватка антивікова;\nMary Kay – випускає цілу лінійку косметичних засобів;\nREN – виробляє Phytohormone replenishing cream;\nVichy – також цілий комплекс косметики;\nYves Rocher – пропонує лінійку антивікових засобів усіх видів;\nAnna Lotan – її професійна косметика лінійки «Liquid Gold», призначеної для старіючої шкіри, користується великим попитом.\nЦі фірми дорожать своєю репутацією, тому продукція, вироблена ними, обов’язково приносить позитивний ефект, помітно покращуючи стан шкірного покриву.\nТак, є чи гормональними всі ці кошти, виготовлені з фитоестрогенами? Виробники запевняють, що немає. Ці речовини лише імітують гормони, обманним шляхом впливаючи на рецептори. Тому вони абсолютно нешкідливі, не роблять негативного впливу. Але чи так це?\nДо знайомства з фитоестрогенами виробників косметики навів заборону на використання гормонів тваринного походження.Саме з цієї причини вони почали додавати в вироблені засоби ці біологічно активні речовини. Їх отримують з таких рослин, як соя, женьшень, червона конюшина, люцерна, льон, солодка, хміль, ірис, червоний виноград.\nСтруктурна будова фітоестрогенів збігається з тим, яке у людських гормонів. Вони схожі за дією, але рослинні представники відрізняються тим, що можуть впливати місцево. При цьому фітоестрогени з впливають на весь організм, тому не можуть стати причиною його гормональні збої.\nХоча питання це до кінця не вивчений. Властивості фітоестрогенів продовжують хвилювати фахівців, одні з яких стверджують, що ці речовини взагалі не впливають. Інші – впевнені не тільки в їх можливостях протистояти антивіковим змін шкіри, але впливати в боротьбі з онкологічними патологіями. Правда, в одному їх думку єдино: косметичні засоби з фитоестрогенами абсолютно нешкідливі, не роблять негативного впливу на організм.\nНа відміну від багатьох компонентів, які входять до складу косметичних засобів, що поліпшують стан старіючої шкіри, рослинні гормони володіють можливістю активно впроваджуватися в шкіру, епідерміс.Безпосередньо впливати на оновлення клітин, таким чином, сприяти утворенню більш здоровою еластичного шкіри. Крім того, їх вплив на шкіру полягає в тому, що вони сприяють:\nвідновленню сяйва і гладкості шкіри;\nзапобігання її деформації;\nвирівнюванню її тону, регулювання вироблення шкірного жиру;\nзахисту шкіри від шкідливого впливу сонячних променів;\nприпинення зростання небажаних волосся на тілі.\nМайже всі фітоестрогени є потужними антиоксидантами. До всього вони надають бактерицидну і протигрибкову дію. Креми, які містять ці речовини, активізують мікроциркуляцію крові, знімають запалення, покращують тонус шкіри. Їх можна успішно застосовувати при виготовленні хімічних пілінгів, препаратів для мезотерапії. Ці речовини допоможуть також при необхідності:\nзапобігання гормональних шкірних змін у жінок під час менопаузи;\nпопередження, коригування шкіри, пошкодженої сонячними променями;\nтерапії себореї, акне;\nвідновлення шкіри після шліфування і глибокого пілінгу.\nФітоестрогени відносяться до компонентів, які викликають багато питань. Але якщо їх правильно поєднувати з іншими складовими косметичних засобів, ефективність цих речовин безперечна.\nПлюси і мінуси косметики\nЧому вважається, що фітоестрогени не завжди приносять користь? Адже їх позитивні властивості не тільки яскраво виражені, але, можна сказати, вони можуть:\nнадають регенеруючу дію;\nоновлюють поверхневий шар шкіри;\nпостачають клітини поверхневого шкірного шару енергією, сприяючи їх відродженню;\nвідновлюють захисну функцію дерми;\nукрепляюще діють на стінки судин.\nСаме вони стимулюють синтез колагену, еластину, створюють умови для приведення в норму обмінних процесів в тканинах. Косметика для обличчя особливо підходить жінкам з естрогенозавісімих шкірними змінами без проявів нестачі естрогенів – без виражених проявів клімаксу.\nА взагалі креми, що містять такі речовини, підходять для будь-якого віку. Вони, володіючи легкої структурою, добре вбираються. Але часто в списку складових можна знайти слова «фітоестроген», там вказані тільки рослинні елементи, наприклад, витяжки:\nз кори мімози – підвищує захисні властивості шкіри, кількість фібробластів;\nз женьшеню – веде боротьбу з шкідливими радикалами, часто буває в складі засобів для сухої, схильної до подразнень шкіри, є в шампунях;\nз масла ши, дикого ямсу і ін.- забезпечує тривале зволожуючу дію;\nз кінського каштана – виводить зайву рідину, бореться з набряками.\nПро те, що фітоестрогени не завжди корисні змушує говорити те, що всі препарати, незалежно від того лікарські вони або косметичні, повинні індивідуально підбиратися під кожен організм. Чого, звичайно, не передбачається при виробництві кремів, сироваток, гелів і т. Д. А оскільки такі кошти можуть впливати на гормональний статус, то використання такої косметики.Її дозування і кратність застосування все ж має бути узгоджені з лікарем.\nЯкщо засіб з фитоестрогенами вже застосовувалося раніше, і негативної реакції організму на нього не було. Це не означає, що її не буде в майбутньому, при використанні іншого засобу. Звичайно, «ризик» від застосування таких препаратів сильно перебільшений, адже фітоестрогени не мають нічого спільного з гормональною терапією. І при використанні крему, не слід очікувати змін на цьому рівні. Однак несприйнятливість організмом діючої речовини того чи іншого рослини цілком допустима.\nГоловне достоїнство фітоестрогенів в тому, що вони здатні засвоюватися організмом і не накопичуватися в ньому. Протипоказанням до застосування засобів з цією речовиною вважається його несприйнятливість організмом. Звідси можуть виникнути алергічні реакції. Також такі кошти не слід наносити на поранену шкіру.\nВ чому полягає особливість косметики\nДля фітоестрогенів не характерні ті побічні ефекти, які притаманні препаратам, що їх практикують для проведення замісної гормональної терапії.Важливо, щоб косметичний засіб на основі рослинних естрогенів мало достатню їх концентрацію (зазвичай не менше 0,3%). Його може здійснюватись кожен день. А один раз в півроку важливо відвідувати косметологічний салон, для профілактичного догляду за шкіряним покривом. Тільки тоді можна сподіватися на ефективний результат.\nФітоестрогени при її правильному виробництві та в належній концентрації завжди працює на омолодження, захищаючи шкіру, як, наприклад, Амалайн. Але така продукція дорога.Це пов’язано з істотними витратами, особливостями технологічного процесу. Для бюджетних виробників такі можливості недоступні.\nТому, купуючи такі кошти, не забувайте вивчати їх склад. А також обов’язково звертайте увагу на виробника і ціну. Щоб не помилитися, ніколи не соромтеся попросити у продавця сертифікат якості, тим більше, що за законодавством він зобов’язаний вам його надати.\nТільки документ може підтвердити, що засіб виготовлено точно відповідно до нормативів, тому абсолютно нешкідливий і якісне.Таким способом ви захистите шкіру від згубного впливу гормональної або фальсифікованої косметики. Чи зможете належним чином доглядати за особою, запобігаючи його старіння і живлячи дійсно необхідними мікроелементами.\nСертифікований фахівець в області реконструктивно-відновлювальної та естетичної хірургії. Великий досвід роботи, провідний спеціаліст Москви в області по Нитяні ліфтінгу, блефаропластиці і ендопротезуванні молочних залоз, провела більше 11000 операцій.Детальніше про мене в рубриці Лікарі-Автори.\n15 кращих фітоестрогенів – Рейтинг 2019\nОновлене: 19.03.2020 11:27:33\nЕксперт: Маргарита Бернацька\nФітоестрогени – це речовини, що видобуваються з рослинної сировини, які за будовою схожі з естрогенами, що продукуються жіночим організмом.Це відмінна альтернатива синтетичним гормональним засобам для регулювання гормонального фону у представниць прекрасної статі після 40 років. Фітоестрогени також називають «гормонами молодості».\nНа жіночий організм вони надають наступну дію:\nскорочують число зморшок, а також уповільнюють їх процес появи в майбутньому;\nпідвищують пружність і еластичність шкірних покривів;\nстримують зростання жирової тканини;\nприскорюють вуглеводний обмін;\nпом’якшують прояв симптомів на тлі дефіциту естрогенів (відчуття жару в верхній частині тіла, пітливість, нервозність, порушення якості сну).\nФітоестрогени випускаються у вигляді харчових добавок для прийому всередину, а також у вигляді кремів. Їх асортимент добре представлений на Айхерб. У цьому огляді ми зібрали кращі внутрішні і зовнішні фітоестрогени, що продаються на цьому сайті.\nРейтинг кращих фітоестрогенів\nКращі фітоестрогени для прийому всередину\nФітоестрогени ділять на 2 групи хімічних сполук: ізофлавони і лігнано. Краще вивчені до теперішнього часу перші.Велике їх зміст спостерігається в соєвих бобах, гранатах, конюшині. Вони часто входять до складу харчових добавок на Айхерб.\nNature’s Plus Просунута терапія ізофлавон Rx-фітоестрогенів\nТоргова марка Nature’s Plus, представлена на Айхерб, випускає БАД Advanced Therapeutics Isoflavone Rx-Phytoestrogen. Цей засіб містить соєвий ізофлавоновий концентрат (геністин 25 мг, дайдзін 19,25 мг, гліцітін 5,75 мг), а також запатентований пробіотичний комплекс.Для виробництва цього фітоестрогену використовуються не генетично модифіковані соєві боби.\nСоєві ізофлавони від Nature’s Plus продаються у вигляді таблеток, вкритих фармацевтичної глазур’ю. Вони не містять штучних барвників та консервантів. У кожному флаконі з темного пластика їх міститься 30 штук. Таблетки відносно легко ковтати. Їх рекомендується вживати по 1 штуці за день. Краще не приймати препарат на голодний шлунок, а робити це під час їжі.\nБАД з фитоестрогенами від Nature’s Plus має безліч позитивних відгуків споживачів на сайті Айхерб. Жінки відзначають, що з цим засобом вони легше переносять прояви клімаксу, а також у них налагоджується робота шлунково-кишкового тракту. Ще вони відзначають, що з цієї БАД помітно поліпшується стан шкірних покривів, які з настанням менопаузи найчастіше стають дуже сухими. Соєві ізофлавони зазвичай добре переносяться, але у деяких жінок провокують алергічні реакції.\nприродна соя без ГМО;\nсклад доповнено пробіотиками;\nпроковтнути таблетку не складає труднощів;\nфлакона вистачає на 30 днів;\nпом’якшує прояв клімаксу;\nне виключена поява алергії.\nБренд Natural Balance виробляє комплекс Ladies Choice. У складі цієї БАД присутні фітоестрогени (ізофлавони сої, транс-ресвератрол, клопогон гроновидний, Вітекс священний, червона конюшина), а також інші корисні для жіночого організму компоненти. Це засіб призначений для того, щоб полегшити перебіг менопаузи і є природною альтернативою прийому гормональних препаратів.\nLadies Choice від Natural Balance продається на Айхерб у вигляді вегетаріанських капсул стандартного розміру. Вони поміщені у флакон з щільного пластику в кількості 60 штук. Рекомендується приймати БАД по 1 капсулку 2 рази в день. Зберігати флакон з фитоестрогенами слід в прохолодному, сухому місці. Для вагітних і годуючих жінок цей продукт не підходить.\nЗгідно відгуками, Natural Balance Ladies Choice є дуже дієвим засобом. З ним жінкам вдається цілком обходитися без синтетичних гормональних препаратів.Споживачки відзначають, що під час застосування цієї добавки у них з’являється більше сил, поліпшується емоційний стан, усуваються припливи, нормалізується якість сну. Але оскільки цей комплекс багатий на рослинні компоненти, то не виключено виникнення несподіваних реакцій організму у окремих осіб.\nзручні для ковтання капсулки;\nупаковки вистачає на 4 тижні;\nпом’якшує прояв клімаксу.\nможливі несподівані реакції організму.\nLife Extension Соєві ізофлавони\nТоргова марка Life Extension виробляє БАД Соєві ізофлавони. Цей комплекс містить набір екстракту сої з изофлавонами (генистеин, даідзеін і гліцітеін) в правильній пропорції – 60: 50: 10%, а також ферментований соєвий продукт (натто), що підвищує ефективність добавки.Засіб чисто від генетично модифікованих продуктів.\nLife Extension Соєві ізофлавони є вегетаріанські капсули, які швидко розсмоктуються. Вони поміщені у флакон з якісного пластику. Приймають цей фітоестроген по 1 капсулі 1-2 рази за день під час основних вживань їжі. Але ковтати їх легко не всім. Зберігати флакон потрібно в прохолодному, сухому місці з щільно закритою кришкою. Вагітним і годуючим ця БАД протипоказана.\nПокупці на сайті Айхерб дуже добре відгукуються про БАД Life Extension Соєві ізофлавони.Їм подобається, що засіб діє м’яко і дозволяє хоча б на якийсь час відмовитися від синтетичної гормональної замісної терапії. Жінки відзначають, що з цим комплексом вони забувають про болях в голові, а ще у них підвищується гострота зору. Відчуття жару у верхній частині тіла і пітливість практично не турбують. Переносимість у БАД дуже хороша.\nправильні пропорції ізофлавонів;\nпом’якшують прояви клімаксу;\nне викликають побічних.\nдеяким складно проковтнути капсулу.\nНа сайті Айхерб продається БАД EstroComfort від торгової марки FutureBiotics. Цей продукт містить вітаміни групи В, а також ізофлавони сої (скорочують припливи і нічну пітливість), екстракт клопогона кістеносного (помітно полегшує симптоми менопаузи) і L-теанін (небілкова амінокислота – полегшує емоційний стрес і сприяє розслабленню).\nFutureBiotics EstroComfort є вегетаріанські капсули. У флаконі з темного скла їх міститься 56 штук. Курс лікування розрахований на 28 днів. Рекомендується приймати БАД по 2 капсулки 1 раз за день під час їжі, переважно в першій половині дня. Запивають комплекс чистою водою без газів. Напої з кофеїном для цих цілей не підходять.\nЗгідно відгуками наших споживачів з сайту Айхерб, БАД EstroComfort легко ковтається. Капсули невеликі, не мають неприємного запаху або смаку.Цей продукт забезпечує приплив сил і гарний настрій. Він відмінно позбавляє від відчуття жару у верхній частині тіла і потіння як вночі, так і вдень. Це засіб усуває гіпертонію і порушення серцевого ритму. Зазвичай ця харчова добавка переноситься без проблем, але у деяких може викликати алергію.\nфітоестрогени з вітамінами;\nкапсулки легко ковтати;\nпозбавляє від частого появи почуття жару у верхній частині тіла;\nNature’s Way Изофлавони сої стандартизовані\nБренд Nature’s Way випускає харчову добавку Изофлавони сої стандартизовані. Крім екстракту з сої цей продукт містить червона конюшина. Соєві фітоестрогени не тільки заміщають в жіночому організмі власні естрогени, але і надають антиоксидантні властивості, а також діють як антикоагулянти.Ця харчова добавка чиста від глютену, лактози, цукру і дріжджів.\nНа Айхерб БАД Nature’s Way Изофлавони сої стандартизовані продається у вигляді рослинних капсул (60 штук). Вони поміщені у флакон з якісного пластику зі зручною кришкою-засувкою. Рекомендується приймати ці фітоестрогени по 1 капсулі в день. Найкраще робити це під час вживання їжі, запиваючи 100-200 мл води. Після розкриття флакон слід зберігати в темному, прохолодному місці.\nУ відгуках споживачки повідомляють, що ця харчова добавка від Nature’s Way помітно покращує їх стан під час клімаксу.Також це засіб може бути корисно більш молодим жінкам. Їм воно допомагає нормалізувати менструальний цикл. Ця БАД покращує фізичне, емоційне стан, а також робить більш красивими волосся, нігті і шкіру. Побічні дії цей продукт викликає вкрай рідко.\nвартий уваги склад;\nнормалізують менструальний цикл;\nдопомагають справлятися з проявами клімаксу.\nBluebonnet Nutrition Изофлавони сої без ГМО\nТоргова марка Bluebonnet Nutrition виробляє харчову добавку Изофлавони сої без ГМО. Цей продукт містять чисті ізофлавони з натуральних нетрансгенних соєвих бобів. Дані фітоестрогени не містять глютен, лактозу, дріжджі або інші небажані компоненти, здатні спровокувати алергічні реакції.Добавка є вегетаріанської і кошерної.\nНа Айхерб ці фітоестрогени від Bluebonnet Nutrition продаються у вигляді легко ковтати капсул на рослинній основі для максимального засвоєння і всмоктування. У темному флаконі їх міститься 60 штук. Цю харчову добавку рекомендується приймати по 1 капсулі 1 раз за день. Натщесерце приймати цей комплекс неправильно. А також добавку слід запивати 100-200 мл чистої води.\nБагато жінок дуже добре відгукуються про фітоестрогенах від Bluebonnet Nutrition.Їм подобається, що цей засіб дуже ефективно вирівнює гормональний фон. З ними можна забути про припливи і підвищеної пітливості. Споживачки відзначають, що такий харчовою добавкою вони стають стресостійкими, спокійними і менше зриваються на близьких. БАД добре переноситься, але зрідка може провокувати алергічні реакції.\nнатуральні соєві боби без ГМО;\nвідмінно вирівнюють гормональний фон;\nSolaray Суміш жіночих гормонів SP-7C\nБренд Solaray виробляє харчову добавку Суміш жіночих гормонів SP-7C. У складі цього продукту міститься 12 рослинних компонентів, включаючи корінь клопогона гроновидного, що є популярним фітоестрогенів. Завдяки цьому комплексу вдається знизити ризик розвитку гормонозалежних і онкологічних захворювань жіночої статевої сфери.\nСуміш жіночих гормонів SP-7C від Solaray на Айхерб продається у вигляді вегетаріанських капсул. Вони знаходяться у флаконі з якісного пластику в кількості 100 штук. Рекомендується приймати цей комплекс фітоестрогенів по 1 капсулі 3 рази на день під час основних вживань їжі. Добавку слід запивати достатньою кількістю води.\nЗгідно відгуками, Суміш жіночих гормонів SP-7C виявляє седативну дію, нормалізує сон, покращує психоемоційний стан.Ця добавка усуває нейровегетативні порушення, характерні для клімактеричного періоду. Слід враховувати, що цей комплекс може підвищувати артеріальний тиск, тому він протипоказаний при гіпертонії.\nбагатокомпонентний рослинний склад;\nкапсули зручно застосовувати;\nусуває нейровегетативні порушення.\nпротипоказаний при гіпертонії.\nNatraBio Припливи і менопауза\nТоргова марка NatraBio випускає гомеопатичний засіб Припливи і менопауза. Серед його компонентів присутній фітоестроген – цимицифуга. Цей препарат швидко і ефективно полегшує симптоми при клімаксі, а також нормалізує менструальний цикл в період перед настанням менопаузи.Цей гомеопатичний комплекс не викликає сонливості і звикання.\nПродається цей препарат від NatraBio у вигляді невеликих таблеток, які потрібно розсмоктувати. На смак вони приємні, солодкуваті. В упаковці їх знаходиться 60 штук. Виробник рекомендує розсмоктувати по одній таблетці кожні 2 години до усунення симптомів. Потім приймати по 4 таблетки в день. Для досягнення найкращих результатів, перед прийомом рекомендується почистити зуби, і гарненько прополоскати рот.\nЗгідно відгуками покупців з сайту Айхерб, це гомеопатичний засіб є дуже ефективним. Цей продукт усуває хворобливу чутливість в грудях, припливи, дратівливість. Також це засіб відмінно позначається на психоемоційному стані. Воно усуває меланхолію і занепад сил. Переносимість у добавки хороша, але в перші дні застосування може бути спровоковано погіршення симптомів.\nвідмінний гомеопатичний складу;\nприємні для розсмоктування таблетки;\nусуває хворобливу чутливість в грудях;\nпозбавляє від прилив.\nв перші дні можливе посилення симптомів.\nSolgar Екстракт кореня клопогона гроновидного\nПопулярний на Айхерб бренд Solgar випускає харчову добавку Екстракт кореня клопогона гроновидного. У складі цього продукту присутня екстракт чорного клопогона, порошок його кореня, а також концентрат ізофлавонів сої.Ця добавка є затребуваним фітоестрогенів, що застосовуються для лікування проявів клімаксу. Також це засіб корисно при лікуванні мігреней, хвороб нирок і невралгій.\nЕкстракт кореня клопогона гроновидного від компанії Solgar продається у вигляді вегетаріанських капсул. У добротний флаконах з темного скла їх міститься 60 штук. Жінкам, які страждають від природного або хірургічного клімаксу, рекомендується приймати по 1 капсулі 1 раз за день. Краще зробити це під час їжі, запиваючи склянкою чистої води.\nУ відгуках на сайті Айхерб жінки відзначають, що цимицифуга від Solgar ефективно зменшує потовиділення і позбавляє від припливів під час клімаксу. Також на тлі застосування цієї харчової добавки помітно поліпшується загальне самопочуття. А ще пропадає нервозність або емоційна лабільність. Нормалізується якість сну. Зазвичай добавка добре переноситься, але якщо виникають незвичайні симптоми, то лікування варто припинити.\nцимицифуга і ізофлавони сої;\nпозбавляє від припливів і зменшує потовиділення;\nнормалізує якість сну.\nдеяких бентежить розмір капсул.\nNew Chapter Естротон\nТоргова марка New Chapter випускає препарат Естротон. У своєму складі він має 6 трав, які ефективно впливають на гормональний баланс жіночого організму. Як фітоестрогену тут виступає цимицифуга. Препарат підтримує жіночий організм в період попередній і наступний після менопаузи.Формула перевірена на предмет відсутності ГМО.\nНа Айхерб Естротон від New Chapter продається у вигляді вегетаріанських капсул з рідким вмістом, без ароматизаторів і барвників. Але вони досить великі, тому у деяких можуть викликати труднощі при ковтанні. У флаконі їх міститься 60 штук. Приймають по 1 капсулі Естротона в день під час сніданку. Препарат слід вживати з обережністю жінкам, які мають проблеми з печінкою.\nЗгідно відгуками, Естротон є дуже ефективним засобом при численних припливах і підвищеному потовиділенні, особливо в нічний час.Багато жінок, які страждають від симптомів клімаксу відзначають, що це засіб повертає їх до повноцінного життя. На тлі застосування такого препарату у них помітно поліпшується психоемоційний стан і вони стають менш дратівливими.\nдобре продуманий рослинний склад;\nпомітно скорочують число припливів;\nне всім легко ковтати препарат.\nNow Foods Изофлавони сої\nКомпанія Now Foods, яка є лідером продажів на Айхерб, випускає БАД Изофлавони сої. Порошок з діючою речовиною не містить ГМО. Цей продукт підтримує здоров’я серцево-судинної системи, знижує ризик розвитку раку молочної залози, пом’якшує прояви клімаксу, а також запобігає розвитку остеопорозу.\nІзофлавони сої від Now Foods є рослинні капсули, яких у флаконі з щільного пластику міститься 120 штук. Вони досить великі, але глотаются практично без проблем. Харчова добавка не містить ГМО, лактози, глютену. Рекомендується приймати даний продукт по 1 капсулі 1-3 рази за день. Після розкриття флакон потрібно зберігати в сухому і прохолодному місці.\nПро фітоестрогенах від Now Foods жінки зазвичай добре відгукуються.Їм подобається, що з цим засобом вони стають спокійнішими, краще сплять ночами. Їх менше турбує відчуття жару у верхній частині тіла і підвищене потовиділення. Однак вони зазначають, що результат у препарату накопичувальний. Дія буде помітно через 2 тижні з початку застосування. Переносимість у добавки хороша. Алергічні реакції вона викликає вкрай рідко.\nізофлавони сої без ГМО;\nскорочують число припливів;\nперший ефект помітний через 2 тижні застосування.\nNature’s Bounty Чорний стеблеліста\nНа сайті Айхерб можна придбати фітоестроген Чорний стеблеліста від торгової марки Nature’s Bounty. Це ще одна назва цимицифуги або клопогона. Харчова добавка покликана послабити симптоми при клімаксі: зменшити потовиділення ночами, звести до мінімуму припливи і нормалізувати психоемоційний стан.Цей продукт підходить для тривалого застосування.\nПродається Чорний стеблеліста від Nature’s Bounty у вигляді желатинових капсул без барвників і ароматизаторів. Вони поміщені в темні зелені флакони з замикалася кришкою. Жінкам рекомендується приймати по 1 капсулі в день під час їжі. Або ж з її вмісту можна приготувати чай. Флакон з харчовою добавкою слід зберігати в прохолодному місці.\nСпоживачки на сайті Айхерб дуже добре відгукуються про даному продукті.Їм подобається, що це натуральний засіб практично повністю позбавляє їх від припливів. На тлі застосування цієї добавки поліпшується також загальне самопочуття, з’являється прилив сил. Ще зовнішній вигляд стає більш привабливим, оскільки усувається сухість шкірних покривів, з’являється блиск на волоссі. Зазвичай такий засіб переноситься добре, але у деяких може виникати алергічна реакція.\nхороша концентрація стеблеліста;\nпрактично повністю позбавляє від припливів;\nпокращує загальне самопочуття і зовнішній вигляд.\nКращі креми з фитоестрогенами\nФітоестрогени можна не тільки приймати всередину, але і користуватися косметикою, яка їх містить. Такі кошти призначені для уповільнення процесів старіння шкіри і усунення загальних проявів клімаксу. На сайті Айхерб можна вибрати дуже ефективні креми з естрогенами.\nКрем для тіла Emerita з фитоестрогенами\nТоргова марка Emerita виробляє Крем для тіла з фитоестрогенами. Засіб не містить парабенів, мінерального масла, продуктів нафтопереробки або тваринного походження. Він збагачений великою кількістю корисних речовин. Як фітоестрогенів тут представлені екстракт коренів цимицифуги і екстракт квіток конюшини лугового. Цей крем не проходив тестування на тваринах.\nНа Айхерб крем для тіла з фитоестрогенами від Emerita продається в тубах по 56 рВін має приємну консистенцію. Рекомендується видавити в руки кількість крему розміром з монетку і нанести його масажними рухами на область грудей, живота, рук або внутрішню поверхню стегна. Розподіляється він легко. Має приємну отдушку. Витрачається досить економно.\nЗгідно відгуками, цей крем для тіла від Emerita помітно покращує стан шкірних покривів в області нанесення. Але що більш важливо, він впливає на гормональний фон жінок клімактеричного періоду.Фітоестрогени надають загальну позитивну дію на організму. Скорочується число припливів, і жінки повертаються до повноцінного життя. Цей продукт зазвичай добре переноситься, але у деяких він може викликати індивідуальну підвищену чутливість.\nкрем не містить парабенів та інших шкідливих речовин;\nпродукт не тестувався на тваринах;\nпокращує стан шкіри в області нанесення;\nнадає загальне сприятливий вплив на організм.\nФіто-естрогенний крем Source Naturals\nНа сайті Айхерб можна придбати продукцію торгової марки Source Naturals. Вона виробляє Фіто-естроген крем. У його складі присутні ізофлавони фітоестрогенів, екстракт соку граната, екстракт червоної конюшини, а також інші корисні компоненти.Цей продукт не містить парабенів і має вдосконалену ліпосомного доставку.\nПродається крем від Source Naturals в банку по 113,4 г. У продукту приємна консистенція і аромат. Рекомендується втирати половину чайної ложки крему 2 рази в день в гладкі області шкіри (зап’ястя, обличчя, шия або груди). Не можна наносити цей засіб на слизові оболонки. Цей крем можна використовувати протягом 4 тижнів. Після розтину баночку слід зберігати в сухому, прохолодному місці.\nЖінки дуже добре відгукуються про Фіто естрогенів кремі від Source Naturals. Їм подобається сам процес використання і результат, який не примушує себе довго чекати. При застосуванні цього засобу у наших споживачів помітно скорочується число припливів і поліпшується загальне самопочуття. А також жінкам подобається, що при нанесенні цього продукту на обличчя, вони помітно гарнішими. Однак не виключена поява алергічних реакцій, особливо якщо перевищувати дозування.\nдобре продуманий склад;\nприємна віддушка і консистенція;\nпозбавляє від припливів;\nбіоідентічних крем з прогестероном Organic Excellence Баланс і лікування\nКомпанія Organic Excellence випускає продукт Баланс і лікування, який представляє собою біоідентічних крем з прогестероном. Він містить прогестерон ФСША з додаванням фітоестрогенів.Засіб сприяє рівноваги і відновленню тіла, розумових здібностей і емоційного стану. Не містить ароматизаторів або будь-яких шкідливих компонентів.\nНа Айхерб він продається у флаконах з помповим дозатором по 85,5 г. При наявності менструацій починають використовувати його на 13 день циклу і продовжують до 26-го дня. При відсутності менструацій рекомендується починати з1-го числа кожного місяця. Використовують 25 днів поспіль, роблячи перерву на 5 днів. Наносять крем по 1 / 8-1 / 4 чайної ложки вранці та ввечері на зони з тонкою шкірою (в області передпліччя, грудини, шиї, обличчя, рук).\nЗгідно відгуками, крем легко і повністю всмоктується, а ефект від нього настає дуже швидко. Жінки відзначають, що приливи практично відступають, нормалізується якість сну, з’являється прилив сил. Також шкіра в місці нанесення помітно поліпшується. Продукт економічно витрачається, але можуть виникнути складнощі з точним дозуванням.\nпрогестерони і фітоестргени в одному флаконі;\nшвидко вбирається, не залишає липкого плівки;\nможуть виникнути складності з дозуванням.\nФітоестрогени для жінок рослинного походження\nПриродні і натуральні естрогени – аналоги статевих жіночих гормонів, які мають рослинне походження.У комплексній гормонозаместительной терапії фітоестрогени для жінок – один із способів нормалізації гормонального фону і стабілізації репродуктивної функції.\nЗ іншого боку, гормональні коливання відбиваються на стані шкіри, волосся, кісток .\nЗа погіршення самопочуття, порушення менструального циклу, відсутності місячних, зниження статевої функції, проблеми із зачаттям можна запідозрити дисбаланс жіночих гормонів.Однак точний діагноз зможе поставити лікар після того, як буде зроблений аналіз.\nВміст натуральних естрогенів в продуктах харчування не велика, однак вони досить активно зв’язуються з чутливими рецепторами на поверхні клітин, нормалізує баланс гормонів, як при їх нестачі, так і при надлишку.\nНайбільша кількість рослинних гормонів виявлено в сої . Довгий час вважалося, що жінки, які проживають в країнах Азії, в меншій мірі, ніж європейки схильні до захворювань репродуктивної системи, доброякісних новоутворень і раку тому, що в їх раціоні велику частку складають бобові, в тому числі, соя.\nРесвератрол – фітогормони, виявлений в шкірці червоного винограду , червоному вині, арахісі, чорниці, какао, горіхах.Крім балансу естрогенів, ресвератрол має протизапальну та протипухлинну дію, знижує рівень глюкози крові, благотворно впливає на стан серця і судин.\nСтрави з овочів корисно заправляти рослинними оліями з природними естрогенами.У раціоні повинні бути присутніми лляне масло, оливкова, соєва, кунжутна, пальмова, кокосова.\nУ аптеці можна придбати лікарські препарати з фитоестрогенами, що випускаються у формі таблеток або капсул.\nВ домашніх умовах можна зробити маски або примочки з відварами лікарських трав.Тільки попередньо переконайтеся, що на них немає алергії.


Конвертувати десяткова (база 10) в римська цифра (стародавня) (Системи числення)\nдесяткова (база 10) до римська цифра (стародавня)\nСкільки римська цифра (стародавня) у 1 десяткова (база 10)?\nКалькулятор вимірювань, який може використовуватися для конвертації десяткова (база 10) в римська цифра (стародавня), тощо.\nКонвертувати десяткова (база 10) в римська цифра (стародавня):\nЗа допомогою цього калькулятора можна ввести значення, яке потрібно конвертувати, разом з оригінальною одиницею вимірювання; наприклад, '662 десяткова (база 10)'. При цьому можна використовувати повну назву одиниці або її абревіатуру. Потім калькулятор визначає категорію одиниці виміру, яку потрібно конвертувати, в даному випадку це 'Системи числення'. Після цього він конвертує введене значення у всі відомі йому відповідні одиниці. У отриманому списку ви обов'язково знайдете конверсію, яку ви спочатку шукали. В якості альтернативи, значення, яке потрібно конвертувати, можна ввести наступним чином: '77 десяткова (база 10) в римська цифра (стародавня)' або '62 десяткова (база 10) до римська цифра (стародавня)' або '12 десяткова (база 10) -> римська цифра (стародавня)' або '41 десяткова (база 10) = римська цифра (стародавня)'. Для цієї альтернативи калькулятор також відражу визначає в яку одиницю конкретно потрібно конвертувати початкове значення. Незалежно від того, яку з цих можливостей ви використовуєте, він зберігає громіздкий пошук відповідного списку в довгих списках вибору з безліччю категорій та підтримуваних одиниць. Все це калькулятор робить за нас за долю секунди.\nКрім того, калькулятор дозволяє використовувати математичні вирази. В результаті, можна не тільки порахувати числа між собою, наприклад, '(30 * 42) десяткова (база 10)'. Але різні одиниці вимірювання можуть бути з'єднані між собою безпосередньо в конверсії. Це може, наприклад, виглядати так: '662 десяткова (база 10) + 1986 римська цифра (стародавня)' або '85mm x 89cm x 42dm = ? cm^3'. Одиниці виміру, об'єднані таким чином, природно, повинні збігатися і мати сенс у даній комбінації.


Що за чума? Розбір звинувачень РФ проти України у створенні біологічної зброї - menaka.net\nЩо за чума? Розбір звинувачень РФ проти України у створенні біологічної зброї\nВід початку вторгнення в Україну Росія стверджує, що Київ працює над створенням біологічної зброї на замовлення США. DW поговорила з експертами, зокрема з тими, хто бачив лабораторії зсередини.\nУ Росії продовжують стверджувати, що Україна нібито таємно допомагає США розробляти біологічну зброю. У середу, 27 квітня, про це згадав глава Ради безпеки РФ Микола Патрушев. Раніше цю тезу озвучило Міноборони — невдовзі після вторгнення російської армії до України наприкінці лютого. Від того часу її серед інших повторювали глава МЗС Сергій Лавров та колишній президент Дмитро Медведєв. Суть звинувачень — США нібито створили у всьому світі, зокрема в Україні, мережу секретних лабораторій. У ході війни, яку в Росії називають «спецоперацією», нібито отримано докази створення в Україні «компонентів біологічної зброї за безпосередньою участю Пентагону».\nПрезидент України Володимир Зеленський ще у середині березня відкинув ці звинувачення. Зі спростуванням виступив представник Міноборони США. Немає даних про секретні програми біологічної зброї в Україні також в ООН, про що тоді ж на скликаному за ініціативою РФ засіданні Ради Безпеки заявила голова Організації з роззброєння Ідзумі Накаміцу.\nЧим небезпечна біологічна зброя\nБіологічна зброя заборонена міжнародною конвенцією 1972 (КБЗ). Але контрольного органу, умовного аналога Організації із заборони хімічної зброї (ОЗХЗ), немає. Фахівці називають це «інституційним дефіцитом». Крім того, як пояснили DW опитані експерти, немає чіткої межі між цивільними та військовими дослідженнями, що ускладнює спростування та полегшує пропаганду.\nСаме в повідомленнях МО РФ згадувалися дослідження в Україні збудників таких захворювань, як чума, сибірка, дифтерія, дизентерія, сальмонельоз та інші. Яка з них найнебезпечніша? Британський експерт Річард Ґатрі вважає, що справа не так у тому, наскільки біологічна зброя смертоносна. «Вся біологічна зброя — це інструменти для навмисних захворювань, покликані зробити так, щоб люди побоювалися використати певне джерело їжі або води». На його думку, це багато в чому «психологічний ефект».\nРосійські війська в Україні\nПро це попереджає і група німецьких учених, статтю яких наприкінці березня опублікував Інститут дослідження питань миру та безпекової політики (ISFH) у Гамбурзькому університеті. Вони вважають, що звинувачення РФ на адресу України «небезпечні», оскільки, серед іншого, «сіють страх». Експерти нагадують, що схожі звинувачення лунали на адресу США та України ще до вторгнення, а «кампанії з дезінформації» сягають корінням часів холодної війни. Один із авторів тексту — співробітник університету Гамбурга, голова групи аналізу біологічних ризиків Ґуннар Єреміас. «В Україні є біолабораторії, які отримують підтримку США, але й, наприклад, Німеччини. Те, чим там займаються, є дуже прозорим», — говорить Єреміас.\nЗ чого почалося співробітництво США з Україною\nЗвинувачення Росії відкидають експерти із різних країн. «Це або свідома брехня або свідоме підтасовування фактів», — говорить Джон Ґілберт, відставний полковник армії США та колишній військовий інспектор у галузі зброї масового ураження (ЗМУ) з досвідом роботи в колишньому СРСР. За його словами, США давно співпрацюють із лабораторіями в Україні в галузі біологічних досліджень. Ця співпраця почалася в період розпаду СРСР у рамках Програми спільного зменшення загрози, або Програми Нанна-Луґара (сенаторів США Семюела Нанна і Річарда Луґара), в рамках якої Вашингтон виділяв колишнім радянським республікам, у тому числі — Росії, кошти на знищення та скорочення ЗМУ. Однією з цілей було «вивчення поширення хвороб та визначення патогенів», — каже Ґілберт: «Росія про це добре обізнана».\nВід 2005 року співпраця Києва та Вашингтона розвивалася на основі угоди у сфері охорони здоров’я, зазначає британський експерт Річард Ґатрі. Серед ключових подій, які передували цьому, він назвав теракти зі спорами сибірки в США в 2001 році, а також спалах коронавірусу SARS в 2003 році. Програму співпраці з лабораторіями у всьому світі справді фінансує Пентагон.\nЧим займається в Україні інститут Бундесверу\nСхожим шляхом пішла і Німеччина, яку Росія також звинуватила у «власній військово-біологічній програмі» в Україні. Про це заявив наприкінці березня постпред РФ при женевському відділенні ООН Геннадій Гатилов. Йдеться, очевидно, про Німецьку програму біологічної безпеки. Це проект МЗС ФРН, започаткований у 2013 році. Як сказано в описі на сайті, його мета — допомогти країнам-партнерам в Африці, Центральній Азії та Східній Європі контролювати ризики — від зловживання небезпечними збудниками хвороб та токсинами до боротьби з пандеміями.\nВід 2016 року в рамках цієї програми Інститут мікробіології Бундесверу у Мюнхені співпрацює з Інститутом експериментальної та клінічної ветеринарної медицини у Харкові, повідомили DW у Міноборони Німеччини. За сприяння інституту Бундесверу проводяться «дослідження про поширення сибірки, бруцельозу, лептоспірозу, африканської чуми свиней» та інших захворювань, які трапляються в природі у тварин і можуть передаватися людині.\nПрофесор Роман Вельфель очолює Інститут мікробіології Бундесверу та вважається одним із провідних фахівців у країні. У розмові з DW він назвав звинувачення Росії на адресу України «абсолютно надуманими». Вельфель особисто відвідував лабораторію ветінституту у Харкові. «Там займаються переважно хворобами тварин у сільському господарстві», — говорить він. За його словами, німці аж до початку війни навчали українських спеціалістів у Харкові «сучасним методам молекулярної діагностики». Участь у цивільному проєкті інституту Бундесверу Вельфель серед іншого пояснив тим, що у військових є у розпорядженні технічні засоби й методи, які дозволяють швидше реагувати на появу нових джерел захворювань.\nЧи можлива «етнічна зброя»?\nСеред звинувачень Росії лунають і такі, що Україна допомагала США розробляти «етнічну зброю». Про це писав у березні глава Роскосмосу Дмитро Рогозін у своєму Telegram-каналі. На це натякав начальник військ РХБЗ генерал Ігор Кирилов. Експерти кажуть, що це неможливо, принаймні поки що. «Люди набагато більше схожі, ніж прийнято вважати, включаючи етноси, — говорить Вельфель. — Абсолютно нереально розробити щось, що діятиме проти однієї групи населення, і не діятиме проти іншої». Він навів приклад подібні плани в ПАР часів апартеїду, але вони не були реалізовані.\nРосійська ракета на вулиці Харкова\n«Розмови про цю («етнічну зброю») точаться від 1970-х років», — говорить Річард Ґатрі. За його словами, людство «дуже далеке від цього». Також він не бачить нічого дивного у використанні у дослідженнях українськими вченими перелітних птахів, про що заявила російська сторона.\nЧи варто Україні запросити міжнародних експертів?\nҐатрі вважає, що Росія використовує тему біолабораторій в Україні з метою пропаганди, причому, як він вважає, «досить ефективно»: «Це вже використовувалося багато разів. Говорячи, мовляв, подивіться, які погані речі хтось робить, ви намагаєтеся перетягнути людей на свій бік». Ґатрі звертає увагу на те, що Росія вирішила винести питання на обговорення РБ ООН, але не задіяла механізм формальної скарги, передбаченої статтею VI Конвенції про біологічну зброю.\nСвого часу схожі звинувачення звучали в Росії на адресу Грузії, де у Тбілісі США фінансують дослідницький Центр імені Луґара. Щоб розвіяти сумніви в 2018 році влада Грузії запросила міжнародних експертів, у тому числі — з Росії, але Москва відмовилася. Візит відбувся, у звіті за підсумками сказано, що центр не порушує норм Конвенції. Експерти радять Україні зробити те саме, але зазначають, що в умовах війни це складно.\nУкраїнським біженцям у Німеччині підвищать соціальну допомогу\nСюжетНе той манікюр і синьо-жовті кросівки: за що затримують у РФ\nPrevious Кім Чен Ин переймає сценарій Путіна щодо України — WP\nNext Швеція зміцнює військову інфраструктуру на острові Готланд


Як правильно харчуватися, щоб зміцнити імунітет? | Добрадiя\nЯк правильно харчуватися, щоб зміцнити імунітет?\nУсі поживні речовини, які необхідні для забезпечення належної роботи нашого імунітету, ми можемо отримувати з їжею. Про це йшлося в одній із наших статей.\nНасамперед зазначимо, що обраний спосіб харчування має бути довжиною в життя, а не постійною метушнею від однієї новомодної дієти до іншої в пошуках стандартів краси. Надмірна стрункість не дорівнює здоров’я. Усі ми різні і від природи маємо індивідуальну конституцію, кількість жирової тканини й особливості її розподілу.\nНа думку експертів, рівень нормального жиру в тілі має становити від 21 до 31 % для жінок і від 14 до 25 % для чоловіків. Але варто пам’ятати, що ожиріння викликає безліч проблем зі здоров’ям. Ваша золота середина у вазі буде дорівнювати діапазону норми індексу маси тіла, що становить 18,50–24,99.\nЯк правильно побудувати здоровий раціон?\nВизначаємо норми білків, жирів і вуглеводів\nПочати складати власний здоровий раціон слід з правильного визначення своїх норм макронутрієнтів – білків, жирів і вуглеводів. Норми кожної людини залежать від її статі, стану здоров’я, способу життя та інтенсивності фізичних навантажень. Чим більші навантаження, тим більша кількість макронутрієнтів необхідна. Норми для професійних спортсменів будуть вищими.\nНауковці-дієтологи вважають, що здоровому організму на добу потрібно 0,8–2 г/кг ваги білка (0,6 при серйозних захворюваннях печінки і нирок), 0,6–1,2 г/кг ваги жирів та 3–6 г/кг ваги вуглеводів. При цьому серед загальної кількості вживаного білка близько 60 % має бути тваринного походження і 40 % рослинного.\nЩо стосується жирів, то мають переважати моно- і поліненасичені жирні кислоти (рослинні олії, насіння, горіхи, авокадо, оливки, риба, морепродукти тощо), які повинні становити 90 % раціону, решта 10 % – насичені жирні кислоти (жири тваринного походження, а також кокосове масло і масло какао).\nСеред вуглеводів 80 % мають становити складні зв’язані вуглеводи (необроблені крупи, макарони з твердих сортів пшениці, приготовані al dente, картопля, приготована належним чином). 20 % можуть становити прості вуглеводи – фрукти, солодощі тощо.\nОбмежуйте вживання фруктози\nОкремо слід поговорити про фруктозу в нашому раціоні. Цей цукор міститься у фруктах, сухофруктах, сиропах, будь-якому виду цукру, меді тощо.\nФруктоза має інший метаболізм засвоєння, ніж глюкоза. Потрапляючи в організм, вона не потребує інсуліну для засвоєння і з кровотоком досягає печінки, де може перетворитися на глюкозу в разі її дефіциту (буває рідко) або на жирні кислоти, що йдуть у підшкірно-жирову клітковину або залишаються в клітинах самої печінки, викликаючи її ожиріння. Останнє призводить до розвитку подагри, цукрового діабету, гіпертонії, метаболічного синдрому, процесів запалення, ожиріння тощо.\nДля цілком здорової людини рекомендовано вживати не більше 40 г фруктози на добу. Якщо ж людина має порушення вуглеводного обміну, то норма цього цукру значно менша.\nЦікаво, що деякі сорти яблук містять добову норму фруктози лише в одному великому плоді (яблуко вагою близько 300 г). Саме з огляду на це не рекомендовано вживати фреш, адже до однієї склянки одночасно потрапляє не один і часто навіть не два фрукти. При цьому таку кількість фруктів за один раз людина не може з’їсти фізично, а от випити сік може запросто.\nНе зловживайте продуктами, які є джерелами клітковини\nОсобливу увагу слід приділяти продуктам, які вживають як джерело клітковини. Помилково вважається, що чим більше її в раціоні, тим краще, оскільки вона сприяє перистальтиці кишківника, працює як сорбент, виводить шлаки тощо. Але насправді це не зовсім так. Рекомендована добова норма клітковини становить близько 25–30 г для жінок і 30–40 г для чоловіків.\nНадмірна кількість клітковини в раціоні може призводити до здуття, метеоризму, запорів, травмування слизової оболонки кишківника і, як наслідок, запальних процесів, колітів та ентероколітів.\nПравильно готуйте продукти харчування\nВажливе значення для нашого здоров’я має правильний спосіб приготування продуктів харчування, адже він має максимально зберегти всі поживні речовини та не перетворити їх на шкідливі. Найкраще готувати на пару, тушкувати, відварювати, запікати (уникаючи утворення шкірки).\nЦікаво, що деякі овочі принесуть більше користі, якщо будуть термічно оброблені. Наприклад, з протушкованих помідорів легше і в більшій кількості засвоюється лікопен. Дослідженнями встановлено, що люди з високим рівнем цього пігменту в крові, мають менший ризик захворіти на деякі види раку та серцево-судинні захворювання.\nТакож варто пам’ятати, що для повноцінного засвоювання та розподілу всіх необхідних організму мікро-, макроелементів і нутрієнтів людина повинна мати здоровий шлунково-кишковий тракт. Отже, якщо ви повноцінно харчуєтесь і ведете здоровий спосіб життя, а в аналізах виявляєте дефіцити, це привід звернутися на консультацію до гастроентеролога.\nВ одній із наступних наших публікацій ми детально розглянемо важливість макронутрієнтів, вітамінів, мікро- та макроелементів для нашого здоров’я.\nНе можете заснути вночі? Дізнайтеся свій тип безсоння Читати


Схудла на 22 кіло Олена Мозгова розсекретила свій денний раціон - UkraineNews\nУкраїнська продюсерка Олена Мозгова, яка днями приголомшила своїм схудненням на 22 кіло, розсекретила свій денний раціон.\nТак, донька легендарного композитора Миколи Мозгового розповіла у своєму Facebook, що відмовилася від вуглеводнів та почала дотримуватися кето-дієти. На сніданок зірка їсть омлет з одного яйця, три шампінйьони, трохи свіжого чилі, вершків та пармезану з дрібкою куркуми та солі.\nТакож Олена обожнює їсти канапку з домашнім вершковим маслом, гімалайською сіллю і крес-салатом.\nОбід дружини співака Девіда Аксельрода має такий вигляд:\n«Рукола, пів свіжого огірка, чверть великого помідора, пів невеликого авокадо, десь 80 гр слабосоленого лосося (вчора на його місці було філе курки запечене з часником і розмарином, половина готового філе), три шляпки свіжих шампіньйонів, зверху потерла трохи пармезану. Заправка для салату: оливкова олія екстра верджн, сік з одного лимона, трохи солі збиваєте виделкою, додаєте сир, інколи це крем-сир типу Філадельфії чи той, що йде для суші. Інколи, як сьогодні це фета, трохи гірчиці зернятками, трохи солі. Це моя базова заправка для салатів», – поділилася вона.\nА на вечерю продюсерка їсть пюре з цвітної капусти і гарбуза з вершковим маслом, курячу грудинку, запечену з часником і розмарином, огірок і листя кінзи.\nМають місце у раціоні знаменитості й десерти.\n«На десерт, збитий блендером до стану крему, кисломолочний сир 9% жирності (творог) з цукрозамінником (розчиняю в окропі і вливаю в сир), ваніліном і вершками (вершків на око, думаю десь грамів 70 на пачку сиру 350) і велике горнятко чорного чаю. Лохину наморозили ще влітку і тепер маємо кожного дня десерт. На цьому все, вікно у 8 годин, коли можна їсти, закривається до 11 ранку. Після 19-ї можна лише воду», – розповіла Мозгова.\nЗауважимо, першого травня 2021 року вага Олени становила 85 кіло, а 7 листопада – 63.\nУ Харкові з приміщення універститету ім. Каразіна евакуювали студентів та викладачів: що сталося


Новини України - Луценко підтримав легалізацію короткоствольної вогнепальної зброї - 112 Україна\nЛуценко підтримав легалізацію короткоствольної вогнепальної зброї\nНа думку глави ГПУ, злочинець більш за все боїться збройного опору\nГенеральний прокурор України Юрій Луценко заявив про те, що є прихильником легалізації короткоствольної вогнепальної зброї. Про це він сказав в інтерв'ю "Сьогодні".\n"Я є переконаним прихильником легалізації вогнепальної короткоствольної зброї для дорослих людей, які пройшли необхідну перевірку, особливо для тих, у кого є власність і необхідність її захищати", - заявив Луценко.\nНовини за темою: Легалізація зброї не несе загрози для суспільства, - Кишкар\nГенпрокурор зазначив, що кожен рік з початку АТО кількість вбивств стає менше на 10-15%. Причина, на його думку – те, що зброї на руках багато, а злочинець найбільш за все боїться збройного опору.\nНовини за темою: До зброї! Чим обернеться легалізація для українців\nНагадаємо, напередодні Нового року народний депутат Сергій Пашинський заявив про скоєний на нього напад, в ході якого нардеп застосував зброю. У зв'язку з цим парламентар Ігор Луценко заявив про необхідність легалізувати короткоствольну зброю, щоб розширити право громадян на самозахист. На думку радника глави МВС Іллі Ківи, обговорення з приводу легалізації короткоствольної зброї слід перенести у Верховну Раду. У той же час інші народні обранці вважають, що питання легалізації зброї і розширення норм законодавства в частині необхідної самооборони не є пріоритетним в умовах війни і розгулу злочинності. Крім того, згідно з даними опитування, проведеного компанією "TNS-Україна", ідею легалізації зброї в Україні підтримують тільки 19% жителів, 81% виступають проти.\n#Луценко #зброя #легалізація


Васько Наталия Ивановна || MUKACHEVO.NET\n10.09.2013 | 22:14 18158 3\nВікіпедія каже що: Інстинкт (від лат. instinctus — «спонукання», «потяг до дії») — сукупність уроджених реакцій на подразники, а не розумова діяльність. Подібні акти поведінки проявляються у вигляді фіксованої форми дії, що отримується організмом спадково. Простіше кажучи, інстинкт – це манера поведінки, закладена природою. Інстинкти, складають основу поведінки тварин, а у людей? Основу поведінки людей має складати розумова діяльність, бо у процесі еволюції примітивний мозок тварин розвинувся до великих півкуль головного мозку, в яких якраз і відбувається та осмислена розумова діяльність, яка різнить нас від тварин. Але у людини є інстинкти і їх нараховують близько 50. Психологи кажуть, що людьми керують три основні: інстинкт самозбереження, інстинкт продовження роду, інстинкт лідера. Використовуючи інстинкти, можна підкорити собі волю людини і маніпулювати нею. Також можна з їх допомогою стимулювати себе на досягнення великих цілей. Інстинкти знаходяться в підсвідомості людини, тому звернення до підсвідомості людини це ефективний спосіб підкорити її своїй волі. Реклама один із яскравих прикладів цьому. Це інформація, якою не здивуєш нікого і яка запам’яталася мені ще із студентських років, коли вивчала фізіологію людини і психологію. Нещодавно у лідерському курсі майстерні М. Норбекова натрапила на інформацію, яка похитнула мої попередні уявлення. Там говориться, що насправді поведінкою людини керують два домінуючі інстинкти: інстинкт прагнення до задоволення та інстинкт уникнення болю. Все, що викликає задоволення, ми хочемо більше і частіше. Всього, що нам робить боляче або неприємно, ми намагаємося уникнути. Справді. Інстинкт самозбереження. Якби він був би домінуючим, то люди не убивали б самі себе алкоголем, курінням, неправильним харчуванням, малорухливим способом життя, негативними думками і емоціями. Інстинкт продовження роду. Демографічна ситуація багатьох країн говорить про те, що він є далеко не головним для сьогоднішньої репродуктивної частини населення. Ця тенденція рішуче захоплює і нашу країну. Інстинкт лідера або прагнення до влади. Тих, кому хочеться володарювати не так уже й багато, судячи з того, що їх по відношенню до всього народу – купка, яка вправно використовує значну більшість у, якої цей інстинкт щось не дуже проявляється. Інстинктивна поведінка людини – це завжди автоматична реакція на рівні підсвідомості. Коли ми діємо інстинктивно, ми не думаємо. Цю особливість дуже успішно використовують творці різних психотехнологій, наприклад МЕМ – технології, НЛП- технології, реклами. Людство п’є кока-колу, хоча давно доведено, що вона шкідлива. Харчується у Макдональдсі, хоча від цієї їжі дуже швидко хворіють внутрішні органи. Сидить за комп’ютерами, хоча давно відомо, що нерухомий спосіб життя – це купа хвороб і швидка старість. Люди роблять багато шкідливих речей, нав’язаних рекламою. Чому вони їх роблять? Бо це асоціюється із задоволенням. Наші інстинкти «сидять» у найдревнішій частині нашого мозку, яка називається Р-комплекс, або комплекс рептилій. Чому така назва? Бо ця область мозку є у всіх ссавців (і у нас з вами), а у риб, амфібій і рептилій вона складає майже весь мозок, звідси і назва. Виходить нами маніпулюють, використовуючи найдревніший відділ нашого мозку, який нічим не відрізняється від мозку рептилій. Очевидно, щоб нами не маніпулювали, наш вибір і поведінка мають бути осмисленими, тобто має відбуватися нормальна розумова діяльність (за неї відповідає область мозку, яка називається неокортекс або великі півкулі головного мозку). Проте, психологи констатують, що лише 10% відсотків людей мають навики осмисленого вибору і осмисленої діяльності. Сумно. Інстинкт уникнення болю теж дуже вміло використовується кмітливими людьми, які не проти заробити на людських слабощах. Ви хочете позбутися зайвої ваги, але вам лінь ходити до спортзалу. Реклама вчасно вам нашіптує, що цього робити і не треба, бо з’явився новий і надзвичайно ефективний засіб для вирішення саме ваших проблем. Ви можете спокійно і надалі дружити зі своїм диваном. Ви надто втомлені після роботи, щоб готувати собі корисну і природну їжу? До ваших послуг маса різних напівфабрикатів, чіпсів, крекерів, енергетичних напоїв. Вам не треба думати, вам не треба нічого робити – тільки платити гроші і споживати. Це не мале задоволення - мати і не прикладати великих зусиль. А наслідки? Про них не прийнято говорити. За роки викладання гімнастики я чітко виділила для себе дві категорії людей. Перша – це ті, хто цілеспрямовано працює над собою, систематично відвідує тренування і має прекрасні результати. Для них зайняття уже пов’язане із задоволенням. Друга категорія – це ті, які усвідомлюють користь від занять, мають реальні результати, але пропускають заняття або зовсім кидають. Чому так відбувається? Просто у них цей процес ще не пов'язаний із задоволенням, або пов'язаний із «болем»(не хочеться сьогодні, голова болить, втома або просто лінь). Спробуємо розібратися як ці два домінуючі інстинкти перевести із області підсвідомого у свідомість, і відповідально використовувати їх для покращення власного життя. А все дуже просто. Той процес, який є корисним для вас, свідомо прив’яжіть до задоволення, тобто робіть усе корисне із задоволенням. Стійка звичка виробляється протягом 40 днів. Всього 40 днів вам треба повторювати корисну дію із задоволенням, а далі ви вже не зможете без цього, вам захочеться більше і частіше. Якщо нова корисна звичка у вас асоціюється з болем (дискомфортом), наприклад, лінь займатися гімнастикою, задійте вищі відділи мозку і знайдіть для себе переконливу мотивацію, чому це необхідно робити. Далі рухайтеся вперед, від простого до складного систематично. Тобто краще починати з малого, комфортного навантаження (наприклад, 10 хв. на день), але систематично (кожен день) його повторювати.. Обов’язково займайтеся із задоволенням (прив’язуємо діяльність до задоволення). І, знову ж таки, через 40 днів виробиться стала звичка і вам захочеться збільшити навантаження і тривалість заняття. Цей алгоритм можна застосувати до будь-якої діяльності. Наші звички. Вони є дуже важливими, тому що формують наш характер, а характер формує нашу долю. Може варто самим контролювати цей процес, щоб потім із сумом не констатувати: "Така моя доля".\nРЕЗУЛЬТАТИ ЩЕ ОДНОГО РОКУ\n07.04.2013 | 20:48 13315 0\nЗакінчився ще один рік занять, протягом якого ми освоювали гімнастику другого рівня «Срібні ворота». І знову поїздка в Москву, де в Міжнародній Академії саморозвитку людини підтверджувала свій сертифікат інструктора з тибетської гімнастики Жим Лам другого рівня «Срібні ворота». Вчилася, здавала екзамен на право викладання гімнастики третього рівня «Срібні ворота -2». Додому я повернулася сертифікованим інструктором першого, другого і третього рівнів.\n17.02.2013 | 20:05 12968 4\nНещодавно в Академії Жим Лам проводився конкурс на кубок «Золотого Лева». Усім бажаючим пропонувалося поділитися своїми досягненнями і результатами в процесі освоєння системи Жим Лам. Було надіслано багато цікавих і щирих розповідей. Кожен бажаючий міг ознайомитися з цими розповідями і прийняти участь у голосуванні. Мені дуже приємно, що кубок «Золотого Лева» дістався моєму колезі із Донецька Олександру Волкову. В цьому пості я вирішили подати три розповіді людей, які за допомогою системи Жим Лам зуміли справитися з багатьма життєвими проблемами. З іншими відгуками можна познайомитися на сайті Міжнародної Академії Жим Лам.\n03.02.2013 | 13:04 10879 5\nЧому люди здають екзамени? Щоб показати ступінь засвоєння матеріалу, чи готовність до певних дій у майбутньому? Чи справді екзамени відображають реальну картину, нашу справжню підготовленість до чогось? Раніше студенти допомагали собі шпаргалками, тепер, можливо, існують більш сучасні методи. Після здачі екзамену, як правило, бушують пристрасті: одного несправедливо переоцінили, іншого - навпаки. Справедливість і несправедливість уживаються поруч. А чи бувають справедливі екзамени, щоб не схитрувати, результати не підтасувати або за певну суму придбати? Бувають… ті, що заставляє нас здавати саме життя. Життя часто ставить перед нами випробування малі чи великі і часто-густо ми «провалюємося» саме на малих, буденних випробуваннях. Згодні? Коли наприкінці 2011 року планувала свою діяльність у 2012, я внесла в цей план майже нереальний пункт - поїздку до Італії. Я не була в Італії вже 5 років і дуже хотіла поїхати хоч на місяць. На той момент я не бачила жодної реальної можливості для здійснення цього задуму, але переконана попереднім досвідом сили планування, я все таки залишила цей пункт. Згодом якраз ця поїздка стала хорошим випробуванням для мене і системи Жим Лам за якою зараз живу. Збігали дні за днями, наповнені щоденними турботами. Я відмічала в моєму плані вже реалізоване, корегувала при потребі те, що зосталося, а моя поїздка до Італії все ще здавалася далекою і нереальною. Я багато думала про цю поїздку, я була уважною до того, що відбувається навколо, я розповідала про свій план людям, що могли мені допомогти ділом або порадою, я була впевнена, що рішення прийде. Воно прийшло якось тихо і несподівано: десь почула розмову, яка наштовхнула мене на потрібну інформацію, десь відгукнулися друзі, або просто незнайомі люди, десь інтуїція підказала правильні кроки. В мене появилася можливість провести в Італії все літо. Як добре, що не побоялася внести цей нереальний для виконання пункт у свій план. Сказати, що я люблю Рим – це майже нічого не сказати. Якщо прочитати назву міста італійською ROMA навпаки, виходить AMOR, що означає ЛЮБОВ. Хто хоч раз побував у цьому місті, закохується в нього на все життя. За 8 років мого проживання у самому центрі Риму я вивчила там майже кожний камінчик. Та я їхала на Сицилію. Сицилія – це щось особливе унікальне і таке несхоже на решту Італії. Раніше я бувала досить часто у Палермо( столиця Сицилії), але перспектива зануритися у цей дивовижний світ аж на ціле літо мене надзвичайно тішила. Весна 2012 була холодною і навіть кінець травня не радував теплом. Я їхала і майже всю дорогу мерзла, а Рим зустрів яскравим сонцем і неймовірним теплом. Важка дорога і несподіване тепло не додають бадьорості, але я із задоволенням відмітила про себе, що не відчуваю справжньої втоми і подумки подякувала собі, що систематичними заняттями гімнастикою добре підготувала своє тіло до навантажень. Через годину я вже невтомно крокувала знайомими вулицями і вбирала всіма органами відчуттів красу цього Вічного міста. День збіг майже непомітно, а ввечері нічним автобусом я вже прямувала до Палермо. Сицилія зустріла гарячим подихом scirocco – це вітер з Африки, який часом нещадно палить усе живе. Смакуючи запашним cappuccino з cornetto (традиційний сніданок в Італії), я думала, що після двох безсонних ночей варто було б відпочити. Та де там. День був наповнений по вінця зустрічами, облаштуванням і радістю, що справляюся з цим усім без особливої втоми. Два тижні безтурботного життя, наповненого сонцем, морем, фруктами, особливими сицилійськими солодощами і такою красою, що робилося боляче. Картинні галереї, музеї, старовинні квартали, південні базари, люди з особливим менталітетом і способом життя все це крутилося захоплюючим, казковим, химерним калейдоскопом і щедро живило розум, емоції, почуття.\nДозвольте повернути вас на мить у літо\n02.01.2013 | 19:22 12094 0\nПідводячи підсумки року, що минув, ще раз звірила реальні події з планами, переглянула написане, сфотографоване. Особливим теплом, безпричинною радістю, якимось безтурботним настроєм з дитинства війнули на мене знімки зроблені цим літом на Сицилії. Згодом поділюся матеріалом цієї поїздки, а у ці святкові дні, коли всі ми охоче бажаємо одне одному усього найкращого, хочу подарувати всім справжнє літнє тепло, яскраве сонечко і фантастичні кольори.\n02.05.2012 | 16:46 13231 31\n08.04.2012 | 15:38 12750 4\n19.03.2012 | 09:08 12470 7\nTime management Частина третя\n11.03.2012 | 17:53 10513 2\nTime management Частина друга\n02.03.2012 | 16:26 11102 0\nTime management Частина перша\n25.02.2012 | 17:19 4794 4\n23.01.2012 | 11:45 6224 20\nЧому ми всі хворі?\n14.01.2012 | 23:52 4814 0\n07.01.2012 | 14:35 5536 5\n25.12.2011 | 19:42 4165 0\n10.12.2011 | 16:14 6779 2\n27.11.2011 | 15:49 3926 29\n21.11.2011 | 21:00 3129 2\nХворіти? Чи не хворіти?\n13.11.2011 | 22:29 2624 3\nРеволюційний метод, що дає 100% результат\n06.11.2011 | 22:31 2664 4


Як правильно голити інтимне місце – Загальні статті на KRASGMU. NET – Поради, рецепти, краса та здоров'я\nHome » Поради » Як правильно голити інтимне місце – Загальні статті на KRASGMU. NET\nЯк правильно голити інтимне місце – Загальні статті на KRASGMU. NET\nЯк правильно голити інтимне місце – Загальні статті на KRASGMU. NET Як правильно голити інтимне місце\nЯк правильно голити інтимне місце Ну що ж, давайте дізнаємося, як правильно голитися верстатом в інтимному місці? Для початку, варто запам’ятати, що рухи бритви повинні йти строго по росту волосся в зоні бікіні, не інакше. Пам’ятайте, що запорука успіху полягає\nне тільки в тому, як правильно голити інтимне місце. Ретельний і регулярний догляд відіграє також не малу роль. Тому, хоча б раз на день, потрібно підмиватися з милом або гелем для інтимних місць. При випадках роздратування або з причини ніжної шкіри, не варто голити зону бікіні щодня. У деяких дівчат є алергія на пінки, тому для процедури можна використовувати мильну піну. Про те, як правильно голити інтимне місце, замислюються як чоловіки, так і жінки. Найчастіше для того щоб привести інтимну зону в порядок, дівчата використовують бритву, так як це найдоступніший, швидкий і до того ж безболісний спосіб видалення небажаного волосся. Як правильно голити інтимне місце верстатом ви дізнаєтеся в цій статті\nКоли пляжний сезон або пора відпустки і нас у його напередодні хвилює не тільки фігура, а й проблема епіляції. А особливо це стосується області бікіні, адже не всі знають, як правильно і чим краще голити цю зону.\nДля початку давайте все-таки розберемося, чим краще видаляти волосся в зоні бікіні, голити або робити епіляцію, наприклад воском. Епіляція здатна надовго зробити шкіру гладкою, але на неї вирішуються не все. Фото-епіляція або лазерна коштують чимало, а епіляція воском досить болюча. Так що, якщо ви жодного зайвими засобами не володієте, ні біль терпіти не хочете, то для вас відповідь на питання, чим краще видалити волосся з інтимних місць, такий – тільки голити. На думку деяких, чоловіче інтимне місце, на якому поголені волосся, виглядає дуже ніжно в очах жінок. Для тих, хто цікавиться, як правильно поголити лобкові волосся і не викликати при цьому роздратування, дамо деякі поради.\nНайчастіші запитання лікарям гінекологам: “Мені вже 18 років, не знаю як правильно голити в зоні бікіні. Чи треба все волосся під чисту видаляти? Або як? А як на статевих губах їх прибирати?” Знаючи деякі тонкощі, ви зможете легко і правильно поголити інтимне місце без роздратування і зробити це досить швидко.\nВідповіді на подібні питання читайте нижче.\nОтже, ви вирішили голити інтимне місце, але як це зробити правильно, особливо зону глибокого бікіні, не маєте ні найменшого уявлення? Тоді саме час заповнити недолік знань у цій області.\nПерш ніж дізнаватися, як голити інтимне місце, необхідно правильно вибрати бритву. Головна умова – вона повинна бути гострою, а значить, ніяких одноразових станків. Краще взяти чоловічу бритву, вона і гостріше буде, і обмежувачів, що захищають від порізів, які закривають огляд, на ній немає. Якщо вже дама задумалася про те, як правильно голити інтимне місце, то вона повинна придбати спеціальний верстат для жінок. Наступним пунктом підбираємо засіб для гоління. Можна і милом користуватися, але воно сильно сушить шкіру, а тут і до подразнень недалеко. Так що краще вибрати для гоління зони бікіні гель або крем для гоління з додатковим зволожувачем. Якщо шкіра дуже чутлива або ви часто страждаєте від алергії після застосування різних косметичних засобів, то краще вибирати гіпоалергенний крем (гель), без барвників та ароматизаторів. Вибравши бритву і крем, пора приступати до гоління. Але не поспішайте, перед тим як голити інтимне місце, шкіру потрібно правильно підготувати, інакше подразнення буде не уникнути. Перед тим, як поголити інтимне місце . не завадить розпарити шкіру – це суттєво полегшить процедур. Наприклад приймаємо ванну або душ, щоб розпарити шкіру, а потім обполіскуємо своє інтимне місце, яке збираємося голити, прохолодною водою. Якщо волосся дуже довгі, то спочатку їх підстригати волосся на інтимному місці – ножицями для звичайної стрижки, але акуратно, не смикаючи. Наносимо на шкіру крем або гель для гоління і чекаємо кілька хвилин, щоб шкіра і волосся пом’якшилися. Правильно голити інтимну зону бікіні потрібно з використанням якомога меншої кількості рухів, краще щоб їх було взагалі 2. Один раз бритва ковзає по росту волосся, один раз – проти зростання, або обидва рази по росту волосся. Перший варіант не всім підходить, тому що гоління проти росту волосся у деяких представниць прекрасної статі викликає появу врослого волосся. Якщо вдаєтеся до цієї процедури і побоюєтеся порізатися, то краще озброїтися дзеркалом. Розташовуйтеся зручніше, так щоб вільно бачити місце, яке збираєтеся голити. Після закінчення гоління, потрібно вимитися з милом, щоб уникнути ризику потрапляння інфекції. Можна скористатися лосьйоном, що містить спирт або зволожуючим засобом після гоління. Багатьом допомагає уникнути роздратування тальк. Головне робити це акуратно, остерігаючись попадання на статеві органи. Якщо порізів уникнути не вдалося, то перед обробкою шкіри лосьйонами, потрібно змастити порізи перекисом водню. Не забуваємо про гігієну – все поголені інтимні ділянки потрібно мити хоча б раз на день. І ще, які б ви бритву, крем для гоління і лосьйон не обрали, роздратування все одно з’явиться, якщо голитися будете занадто часто. Тим, у кого шкіра дуже чутлива, важливо зловити той момент, коли волосся, відростив, починають завдавати незручності – колотися. Саме в цей час їх і потрібно збривати, інакше роздратування обов’язково з’явиться. Природно, що кожна вибирає частоту гоління для себе самостійно, але за щоденне «спілкування» з бритвою жодна шкіра вам спасибі не скаже, і відповість на такі знущання роздратуванням. Як голити волосся на статевих губах?\nГолити не обов’язково. Підрізати маленькими ножицями.\nА ось поруч з ними – найзручніше спеціальний депіляційних крем (Veet, наприклад). Намазати, потримати 5 хвилин і змити.\nМожна жіночим бритвеним верстатом, але акуратно: знизу вгору. Необхідно пальцями натягнути шкіру якщо боїтеся порізатися.\nЗвичайно, з часом приходить досвід, з’являється вправність і питань, як правильно голити інтимне місце, не виникає. Тому не ігноруйте корисні поради, для початкової стадії вони виявляться безцінними. Дотримання техніки безпеки теж буде не зайвим, адже це дуже ніжне місце на нашому тілі.\nЗакінчимо нашу статтю невеликим радою для мам. Постарайтеся вчасно розповісти своїй підростаючої дочки про те, як правильно голити інтимне місце. Підлітки дуже часто кидаються в крайнощі, і дівчинка може через незнання наробити помилок. Купуйте їй особистий верстат, пінку і поясніть про необхідність даної процедури і дайте почитати цю статтю.\nчи потрібно брити статеві органи дівчаток\nчи потрібно брити статеві органи\nчи потрібно брити статеві органи дівчат\nчи треба брити статеві органи\nПравила здорового сну » www. Zabolel. net – методики лікування захворювань | народні засоби | лікарі доктора медичних наук\nЯк зробити взуття неслизькою – tochka. net\nЯк приготувати смачну каву – Суспільство – Кавове зерно – це джерело корисних мікроелементів, ефірних масел і вітамінів і мінералів | СЬОГОДНІ\nПоради бажаючим пробачити зраду – Психологія відносин та любові, стосунки на відстані, відносини чоловіка і жінки – Він і Вона – IVONA – bigmir) net – IVONA\nТравень 5, 2013 adminПоради Загальні статті, Інтимна стрижка: зона бікіні, Медицина, Як правильно голити інтимне місце\nЯк боротися зі стресом шкіри – антистресова косметика – allWomens


Унікальні фотографії: Старенькі паротяги з минулого столітття на коліях Новоград-Волинщини (ФОТО) - 04141.com.ua\nДо цього дня більшість старих паровозів, вагонів та іншої залізничної техніки розкидано по всій Україні. У кращому випадку вона стоїть в ДЕПО або критому ангарі, але найчастіше - доживає свій вік у відстійниках і тупиках.\nКолись поблизу Новограда-Волинського знаходився подібний відстійник.\nУ цей же час вказані потяги можна було зустріти на коліях Нооград-Волинщини, пропонуємо для перегляду світлини з 1994 року.\nНовоград-Волинський поїзд злізниц паротяг фото


Салат з печінки тріски: смачні рецепти з фото\nПечінка тріски часто використовується, щоб приготувати салат всіляких видів. Рецепт такої страви ми сьогодні докладніше розглянемо в декількох варіантах. До речі, салат з сьомгою може отримати оригінальний смак, якщо додати до нього такі консерви.\nЩоб вийшов класичний салат, в якому основним інгредієнтом виступає печінка тріски, знадобляться:\nпечінка тріски консервована — 250 г;\nРецепт передбачає такі процедури приготування. Беремо цибулю і дрібно нарізаємо його. Для пом’якшення запаху, який буде мати салат, потрібно продукт залити окропом або збризнути на нього лимонним соком.\nВажливо: є інший спосіб, можна просто зменшити обсяг використовуваного продукту.\nОдну частину зеленої цибулі дрібно нарізати, а іншу залишити для прикраси страви. Яйця відварити, потім відокремити жовтки. Білки потрібно дрібно нарізати або просто натерти на дрібній тертці. Відкласти пару столових ложок подрібнених білків, щоб потім зробити з них прикраси яйцями. Аналогічно декорують, до речі, салат з сьомгою.\nПродовжуємо вивчати рецепт. Печінка тріски розім’яти виделкою. Для додання салату ніжності можна консерви подрібнити блендером або протерти через сито. Жовтки розтерти з цибулею і залити 3 столові ложки олії, яким залита в банку печінка тріски.\nБілки також змішати з печінкою і з усіма іншими компонентами закуски. У разі необхідності посолити. Прикрасити салат стрілками зеленого лука і шматочками яйця.\nЦікаве поєднання печінки тріски з селерою і яйцями. Для приготування такої закуски є наступний рецепт, для якого потрібні будуть майже такі ж продукти, які входять до салат з сьомгою:\nпечінка тріски в олії;\nТехнологія приготування, яку передбачає цей рецепт, наступна. Яйця відварити, потім дрібно нарізати. Печінка тріски вийняти з банки і підсушити на паперовому рушнику. Огірки очистити і нарізати кубиками, з’єднати всі інгредієнти. Після заправити страву маслом від консервів, перемішати. Як і салат з сьомгою, це блюдо повністю готове.\nНавчившись робити салат з сьомгою, варто спробувати ще й такий рецепт, який передбачає додавання лісового горіха. Щоб його приготувати, придбайте заздалегідь:\n2,5 ст. л. фундука;\nВикласти, як і в салат із сьомгою з банки консерви і розчавити за допомогою виделки. Цього вимагає рецепт – нічого не поробиш. Огірки нарізати у вигляді тонких кружечків. Горіхи подрібнити в блендері, а сир на середній тертці натерти.\nВсі інгредієнти скласти в миску і ретельно перемішати, не забуваючи трохи посолити і заправити сметаною.\nВажливо: це блюдо можна прикрасити, як і салат з сьомгою, рубаним кропом.\nЄ рецепт, в який входять овочі, наявні в будинку кожної господині. Такий овочевий салат, де присутня печінка тріски — просте і не вимагає фінансових витрат блюдо. Для його створення потрібно буде відварити картоплю, придбати печінка тріски, дістати приблизно 140 г маринованих огірочків, 75 г цибулі, вареної моркви 80 г, сіль і оливкове масло.\nДалі рецепт передбачає, що з допомогою виделки необхідно розім’яти печінка тріски, огірки нарізати кубиками. Відварну картоплю і моркву потерти на середній терці, не забути порубати дрібно цибулю. Всі продукти з’єднати в ємності, поливаючи їх оливковою олією. Також потрібно трохи посолити салат. В кінці викласти в салатницю і подавати до вечері своїм домочадцям. Всім сподобається такий рецепт обов’язково.


У молоці, що надійшло на перероблення за 9 місяців, зросли частки жиру та білка - AgroTimes\nТваринництво 4 листопада 2021, 17:26\nУ молоці, що надійшло на перероблення за 9 місяців, зросли частки жиру та білка\nМасова частка жиру у сирому молоці, що протягом трьох кварталів 2021 року надійшло на переробні підприємства, зросла до 3,66% проти 3,62% за аналогічний період 2020 року. Масова частка білка зросла до 3,12% проти 3,09%.\nЗокрема, промислові виробники молока у січні-вересні цього року збільшили частку жиру в молоці-сировині до 3,71% проти 3,67% за аналогічний період минулого року. Показник білка відповідно зріс до 3,17% проти 3,14%.\nУ сировині, закупленій переробними підприємствами у січні-вересні 2021 року в господарствах населення, масова частка жиру зросла до 3,49% проти 3,48% у за три квартали минулого року. Натомість частка білка зменшилася: з 2,95% у січні-вересні 2020 року до 2,93%.\nЯк повідомлялося, між продуктивністю корови і жирністю молока є зв’язок.\nбілок жир молоко-сировина