Музика, танець, театр, кіно: погляд крізь тисячоліття - Підручник з Мистецтва. 10 (11) клас. Масол - Нова програма\n§ 3.2. Музика, танець, театр, кіно: погляд крізь тисячоліття\nВитоки музичної культури Китаю сягають сивої давнини. Найдавніша музична пам’ятка — «Книга пісень» («Шицзін»), створена 174 р. до н. е., містить 305 гімнів, магічних пісень та од. Китайська музика розвивалася під впливом філософсько-релігійних ідей конфуціанства, буддизму.\nВан Кунде. Сяо\nУ трактатах розроблялася космологічна концепція природи музики, наголошувалася її виховна роль — досягнення соціальної гармонії, духовне самовдосконалення. Китайці вважали, що музика відображає гармонію природи і є основою законів Всесвіту.\nУже на ранніх етапах розвитку китайську музичну культуру поділяли на церемоніальну, або елітарну, і простонародну, або популярну. При дворах існували оркестри з багатьма виконавцями (від 300 до 800). Поширення набули й військові оркестри, у яких провідна роль належала ударним і духовим інструментам. Військова музика часто супроводжувалась танцями, виконавці вдягалися у спеціальні костюми, використовували відповідний реквізит (піки, панцирі, щити).\nНаціональної неповторності надає китайській музиці пентатоніка. Хоч це й дивно, панування пентатоніки в китайській музиці давало підстави деяким музикознавцям, зорієнтованим на європейське мистецтво, вважати її примітивною. Проте давні китайці були обізнані з 12-тоновою хроматичною системою і задовго до європейців добирали з неї звуки для пентатоніки. Звукоряд певним чином пов’язували з життєвими уявленнями: кожний звук, якому відповідав певний колір, асоціювався з 12 годинами доби та 12 місяцями року.\nДо характерних рис китайських народних пісень належать комбінування зворотних (дзеркальних) інтонацій, швидкі переходи з високого до низького регістрів, нерозривна єдність тексту і мелодії. Вокальна музика поєднується з інструментальною — акомпанемент, підтримуючи мелодію, супроводжує її, «мов тінь».\nІнструменти китайців надзвичайно різноманітні — понад 100 видів їх. Більшість інструментів дуже давнього походження. Палітра звучання зумовлена розмаїттям матеріалів, з яких їх виготовляли: камінь, мідь, глина, шкіра, дерево, шовк.\nЦинь (цисяньцинь) — струнний інструмент, один з найдавніших різновидів цитри. Корпус виготовляли з дерева, сім струн — із шовку. З давніх-давен серед ученої еліти було поширене сольне виконавство на цині. Також його використовували для супроводу співу, декламування віршів, в оркестрах і ансамблях.\nГра на цині\nПіпа — струнно-щипковий інструмент, китайська модифікація лютні. На корпусі кріплять чотири шовкові струни, отож звук — глухий, неголосний. Грали соло, рідше — в ансамблях. Із плином часу виконавці змінили положення інструмента з горизонтального на вертикальне і відмовилися від палички, торкаючись до струн пальцями.\nЛена Лю. Вогнище самотності (зображення піпи)\nЯкі українські народні інструменти нагадують китайські інструменти, зображені на картинах?\nЗ-поміж струнних інструментів найпопулярніші в Китаї цинь і піпа.\nБагатий інструментарій групи духових інструментів, більшість із яких виготовляли з бамбука: поперечна флейта ді, подовжена флейта сяо, пан-флейта пайсяо, губний орган шен.\nВан Кунде. Китайські інструменти - ді (зліва), пайсяо (посередині), шен (справа)\nЖодне видовище чи урочиста процесія у Китаї не відбуваються без барабанів. Про надзвичайне значення цього інструмента в музичній культурі країни свідчить той факт, що в оперних оркестрах на маленькому барабані грає сам диригент.\nТаким чином, у культурі китайського народу можна знайти музичні інструменти практично всіх основних груп, відомі європейцям. Подібні до них інструменти побутують у Кореї, Японії, В’єтнамі. Наприклад, японська лютня з трьома струнами сямісен, різновиди цитр — японська кото і корейська каягим. Корейці — справжні віртуози гри на ударних інструментах. Традиційний вид ансамблю «гра чотирьох» сьогодні переживає ренесанс.\nКейко Юрімото. Кото\nКитай — абсолютно самодостатній у всьому, що стосується культури. Будь-яке західне явище, що потрапляє на землю Піднебесної, перетворюється на свій унікальний лад. Це можна сказати і про знамениту Пекінську оперу, яка нещодавно внесена до списку нематеріальної культурної спадщини ЮНЕСКО.\nЕкскурсійне турне столицею сучасного Китаю зазвичай передбачає три обов’язкові заходи: сходження на Велику китайську стіну, ознайомлення з особливостями китайської кухні в ресторані «Пекінська качка» та перегляд виступу трупи Пекінської опери («цзін-цзюй») Цей жанр поєднує елементи вокального мистецтва, драматичного діалогу, акробатики, у-шу. У ньому синтезувалися різні традиції китайського народу, що формувалися впродовж тисячоліть: мистецькі — музичні, драматичні, а також спортивні, циркові.\nЯнагава Сигенобу. Гравюра із серії «Змагання квітів» (сямісен)\nУ Пекінській опері склалися суворі вимоги до монологу, манери співу, рухів, бойових сцен. Декорацій майже немає, театральний реквізит замінюють символічні прийоми: вираз обличчя, рухи тіла, музичний супровід (переважно у виконанні оркестру). Китайському глядачу, наприклад, цілком зрозуміло, коли на сцені персонаж відчиняє двері, зачиняє неіснуюче вікно або скаче на уявному коні. Кількома прийомами у-шу група акторів відображає баталію армій.\nСцени з Пекінської опери\nСхарактеризуйте костюми і грим акторів.\nГрим посилює виразність типових рис обличчя згідно з амплуа актора. Костюми дають уявлення про положення персонажів у суспільстві.\nТанець у країнах далекосхідного регіону має не менш давні традиції, ніж вокальна або інструментальна музика. Упродовж тисячолітньої історії хореографічного мистецтва викристалізовувалися його ознаки, що увібрали в себе світоглядні уявлення, своєрідну ментальність народів Далекого Сходу.\nКорейські танці поділяють на такі види: шаманські, буддійські, конфуціанські, придворні, народні, танці в масках. Уже в ХІІІ ст. корейці мали придворний балет з детально регламентованими рухами. Подекуди у виставах брали участь водночас до двохсот танцівників і танцівниць.\nОсобливостями корейських придворних танців, спрямованих на відображення гармонії Всесвіту, є стриманість, величність і плавність рухів. Танці виконують у барвистих національних костюмах — довгих просторих халатах, з-під яких видно лише ступні. У такому вбранні людина перетворюється на фантастичну квітку або екзотичного птаха.\nСеред найвідоміших китайських традиційних танців — танець дракона і танець лева — північного і південного. Сучасний танець дракона виконують близько десяти чоловіків. Для танцю лева двоє танцюристів одягають костюми з величезними дерев’яними головами.\nНа відміну від придворних народні танці сповнені реалізмом, насичені енергією, віртуозними стрибками, акробатичними рухами. Оригінальний танець у масках є синтезом танцювального і театрального мистецтва.\nПопулярні танці з барабанами, віялами, шаблями (до речі, жіночі), граційно-величний придворний танець квітів, класичні сюжетні мініатюри «Соловей», «Фенікс», «Збір півоній» та ін.\nКоріння театру народів далекосхідного регіону сягає у далеке минуле. Зародження і поширення театрального мистецтва у східних країнах пов’язують із народними традиціями, які влилися у храмові свята з виникненням буддизму. Різні види східного театру — драматичний, ляльковий, тіньовий тощо — мають свої художні особливості. Кожен театральний жанр, що прийшов із глибини століть, зберіг свої початкові канони й індивідуальний стиль. Упродовж багатьох століть актори зберігали і передавали ці традиції учням (зазвичай своїм дітям), утворюючи акторські династії.\nКорейські танці з віялами, з барабанами\nВ історії театрального мистецтва значуще місце належить видам японського театру — Но і Кабукі. На їх прикладі можна осягнути загалом ознаки «східного театру».\nТеатр Но (з яп. — майстерність) зародився в XIV ст. і швидко став популярним серед самураїв і вищої знаті. Він був проголошений «церемоніальним театром». У ті часи вважали, що хороша акторська гра сприяє процвітанню країни, а погана — гнівить богів і приносить біду. Тому недбалість у виконавстві карали, інколи навіть жорстоко (засудженням до харакірі). Через такі вимоги актори стали звертати увагу передусім на техніку. Це привело до створення унікальних виконавських прийомів. Для досягнення урочистості змінили ритм вистави: темп розмовної мови, що існував раніше, замінили на протяжний діалог. Також збільшили танцювальні сцени.\nВистава сучасного театру Но, у якій беруть участь актори, співаки і музиканти, будується на художній умовності — символіці жестів, рухів, дій, декорацій. Акторів поділяють на три категорії: виконавців головних, допоміжних ролей та інтермедій. Вони мають різні амплуа. Наприклад, головна дійова особа в певних п’єсах з’являється в різних образах: спочатку як звичайна людина, потім як дух, примара. Актор з амплуа «юнак» виконує ролі дітей, підлітків, також роль імператора. Повільні рухи і жести акторів умовні і багатозначні: стрибок з підставки на підлогу може означати, що героїня «кинулась у річку», а змах батогом — рух вершника. Віяло в одній сцені може означати меч, в іншій — чарівний жезл.\nМаска — головний засіб виразності в театрі Но. Вона перетворює фігуру актора в розкішному химерному костюмі ніби в задрапіровану скульптуру. Зазвичай актор володіє декількома масками одного виду. Грим у театрі не використовують. Маску носять із перукою, підфарбовують губи, підмальовують очі, брови. Як твори мистецтва маски виставляють у музеях і галереях.\nМаски театру Но - Жінка, Юнак, Відьма, Демон, Старець, Стара\nРозгляньте маски театру Но. Як мінімальними засобами в них передано акторські амплуа?\nСцена театру має канонічну конструкцію, всі її елементи виготовляють з нефарбованого японського кипариса від золотистого до темно-шоколадного кольору. На стовпи спирається вигнутий дах, що нагадує верхівки японських храмів. Легкі бамбукові або дерев’яні рами, обтягнуті тканиною, можуть зображувати найрізноманітніші речі: палац, хатину, колиску, гори тощо.\nСцена театру Но\nОркестр розташовується біля задньої стіни-декорації із зображенням вершини могутньої сосни. На звороті задника — величезне дзеркало, що служить елементом інтер’єру розташованої за сценою акторської вбиральні, де актори входять в образ. Зліва від оркестру сидять помічники, які під час вистави подають акторам реквізит, поправляють костюми і перуки. Через розсувні бокові двері, на яких намальовано стебла бамбука, з’являються хористи, виходять актори, яким у перебігу дії потрібно непомітно зникнути.\nКласична програма складається з п’яти частин (п’єс) і трьох комедійних сценок між ними. Джерело сюжетів: історичні перекази, героїчні й романтичні легенди, побутовий фольклор, буддійські оповіді.\nУ театрі Но хор коментує дію, вступає в діалог з акторами. Співаки мають особливу техніку співу-читання-вигуку. Музиканти грають на флейті і барабанах у формі пісочного годинника.\nУ ще одному унікальному театрі Кабукі (від кабу — пісня і танець) також суворо дотримуються сценічних традицій і канонів поведінки персонажів.\nУтагава Кунісада. Актор Кабукі\nТеатр зародився з того моменту, коли храмова танцівниця Окуні після гучного успіху її танців, що поступово ставали еротичними, почала розширювати програму своїх виступів і створила власну трупу. Вона з’являлась на сцені в чоловічому костюмі з двома самурайськими мечами і зображала пристрасну любов до куртизанки, роль якої виконував чоловік, одягнутий у жіноче вбрання. З роками драматизм видовища загострювався, у виставу були введені інші персонажі.\nАктори на сцені театру Кабукі\nСюжети Кабукі поділяють на дві категорії: історична драма про подвиги воїнів або вельмож і сімейна драма про життя і кохання представників нижчих верств суспільства. Усі теми добре відомі публіці, тому що в східному театрі важливо не те, ЩО показують, а те, ЯК це показують. Тобто акторська майстерність, трактування і манера виконання посідає головне місце.\nУсі ролі в п’єсах виконують чоловіки, у жіночих ролях вони підкреслюють такі характерні риси, як граційність, кокетство тощо. У виставі діють три основні типові персонажі: герой, героїня і злодій.\nАктори театру Кабукі на гравюрах\nВідповідно до амплуа розробляли костюми, перуки, грим. Актори Кабукі першими зняли маски. Певну емоцію пов’язували з конкретною мімікою (зміною ліній брів, губ) і кольором-символом: червоний — сміливість, пристрасть; синій — аморальність; чорний і коричневий — потворність тощо.\nСаме в театрі Кабукі вперше у практиці світового театру було застосовано сцену, що оберталась. Цей театр продовжує дивувати сучасних глядачів.\nВ акторів бувають різні амплуа: герой — сміливий богатир, мудрий радник, красунчик, коханець; героїня — благородна дівчина, дружина, куртизанка, відьма. Усі ці образи прийшли з древньої Японії з її самураями, імператорами, монахами, красунями.\nАніме — це мультиплікація, зроблена саме в Японії, яка виникла майже століття тому і нині популярний анімаційний жанр. Персонажів аніме легко впізнати за неприродно великими очима. У цьому стилі екранізують світову літературну класику, аніме-стрічки із захопленням дивляться діти, підлітки й дорослі. По суті вони є екранізацією манги — коміксів.\nПерсонажі аніме «Мій сусід Тоторо» (реж. Х. Міядзакі, 1988)\nБагато зусиль до популяризації аніме у світі доклав Хаяо Міядзакі. Його повнометражна анімаційна стрічка «Віднесені привидами» (2001) отримала премію «Оскар» і стала сучасною класикою.\nКадр із стрічки «Сен і Тіхіро в полоні духів» («Віднесені привидами»)\nОтже, підсумовуючи, зазначимо, що музичні, танцювальні, театральні та кінематографічні традиції країн далекосхідного регіону належать до провідних елементів їх національної культури.\nЗ давніх-давен китайці, японці й корейці не забували про світоглядне і сакральне значення мистецтва. Національно своєрідною художньою мовою й водночас схожою для східних народів за своєю символічною природою вони відкривають справжні духовні скарби кожному, хто бажає пізнати глибину їхніх самобутніх мистецьких досягнень.\nАмплуа — спеціалізація актора на виконанні схожих ролей, наприклад трагік, комік.\nПентатоніка (від грец. pente — п’ять і tonos — звук) — звукова система, характерна для традиційної музики країн Далекого Сходу, Індії, Африки та ін.; безпівтоновий лад у межах октави, має 5 звуків різної висоти.\n1. Розкрийте особливості китайських національних музичних інструментів, Пекінської опери. Як ви розумієте давній китайський вислів «Музика — це квітка доброчинності»?\n2. Розкажіть про танцювальні традиції китайців і корейців.\n3. Схарактеризуйте національну своєрідність театрів Но і Кабукі.\n4. Самостійно проведіть дослідження багатого музичного інструментарію далекосхідних країн. Порівняйте з європейськими інструментами й укладіть порівняльну таблицю за групами.\n5. Мистецький проект (тема на вибір): «Бойові мистецтва у кінематографі країн Далекого Сходу», «Кіно в сучасній Японії».\n6. Практикум. Проведіть експеримент: програйте звукоряд «пентатоніка» (на чорних клавішах фортепіано). Спробуйте відтворити ці мелодії дзеркально, як у китайській музиці, зробити з них різні комбінації. Який колорит ви відчуваєте?


МОМОРДИКА Мамордика Momordica, гірка диня, пігулки, для контролю рівня цукру допомагають схуднути! ціна, купити. МОМОРДИКА Мамордика Momordica, гірка диня, пігулки, для контролю рівня цукру допомагають схуднути! на Укрбізнесі. - Товари - УкрБізнес, UB.UA\nКод товару 54001383\nМомордика Харантская, 60 капсул для схуднення\nКупити МОМОРДИКА Мамордика Momordica ХАРАНТСКАЯ Капсули Пігулки для схуднення легко на нашому сайті. У нас виключно оригинальня продукція із США.\nМомордика Харантская – унікальний рослинний препарат, джерело амінокислот і антиоксидантів, що успішно застосовуються для детоксикації організму при ожирінні, гормональному збої і різних отруєнь синтетичними речовинами.\nПризначається до прийому чоловікам і жінкам, що що страждає повнотою, при підлітковому ожирінні, гормональних розладах, ожирінні внаслідок малорухомого способу життя, при вікових змінах тіла і різних отруєннях синтетичними речовинами.\nПо своїй дії, активний компонент препарату має багато спільного з інсуліном. Він допомагає контролювати рівень цукру в крові, і нормалізує артеріальний тиск.\nЗміцнює імунітет. Перешкоджає утворенню пухлинних захворювань.\nПокращуючи роботу шлунково-кишкового тракту, Момордика Харантская очищає тіло від токсинів, нітрат і важких металів, в'язкість яких перешкоджає правильному обміну речовин.\nНормалізує травлення, і покращують обмін речовин.\nБлокує відчуття голоду, як результат зменшує щоденний раціон, і знижує утворення жирових клітин. Руйнує жирове депо. Схуднення наступає буквально на 5 – 7 днів прийому.\nПокращується колір шкіри, і її стан.\nЗникає зігріваючи висип. Тіло стає підтягнутим і здоровим.\nЯк приймати капсули Момордика?\nУ день рекомендується приймати 2 капсули, по 1 ранком і увечері після їди.\nКапсули краще всього запивати теплою водою.\nОптимальний курс прийому – 1 місяця. За цей час людина втрачає від 7 до 12 кг При необхідності, після 12-денної перерви, курс прийому дозволяється повторити.\nПрийом капсул Момордика забороняється особам молодше 16 років, вагітним жінкам, і молодим мамам, що годують дитину грудьми.\nКупити капсули Момордика можна у нас на сайті.\nНині на сторінках нашого магазину представлений найбільш широкий асортимент препаратів для схуднення в Україні.\nМомордика харантская капсули для схуднення\nМомордика харантская від американського виробника Swanson один з лінійки високоефективних препаратів для схуднення.\nЗавдяки своїм властивостям Момордика сприяє швидкому розщеплюванню жирових тканин в першу чергу на животі і стегнах. Після початку застосування перші результати будуть помітні вже на 7-10 день прийому. Момордика пігулки відмінно виводить зайву рідину з організму, прискорює обмін речовин, завдяки чому вага повторно не набирається. Середній результат за місяць 3-7 кг зниження ваги.\nЦі капсули для схуднення Момордика є відмінним рішенням оскільки вони не дорогі і ефективні. У баночці 60 капсул. Курс розрахований на місяць.\nПродукт багатий різними екстрактами фруктів і мінералами. Швидке схуднення без шкоди для здоров'я.\nГірка Диня, вона ж Момордика харантская ― овоч поширений в народній медицині країн Азії. Цей овоч дуже цінується в народній медицині Сходу. Эстрагированный з момордики протеїн подібний за своїми властивостями до інсуліну і називається полипептид-Р (инсулин-Р). Харантин виділений з гіркої дині ― комплексна стероїдна речовина і щонайпотужніший гипогликемически компонент.\nЕфективно знижує рівень цукру в крові, містить речовину, схожу на інсулін. Її цінують за здібності знижувати цукор в крові у діабетиків, регулювати кров'яний тиск, нормалізувати рівень холестеролла, підтримувати імунітет, запобігати пухлинам, знищувати ракові клітини, що вже утворилися, бактерії, віруси, особливо в сечостатевій системі.\nПрепарат Гірка диня також є хорошим очисником крові, добре діє на роботу підшлункової залози, печінки, допомагає переварюванню їжі, покращує метаболізм. Момордика дуже багата залізом і бета-каротину в ній більше, ніж у брокколі, кальцію в 2 рази більше, ніж в шпинаті і багато клітковини.\nКапсули для схуднення, які ми представляємо вашій увазі, є повністю збалансованим дієтичним продуктом на основі плодів гіркої дині. Окрім цього компонента склад препарату збагачений і іншими фруктовими кислотами і екстрактами, мінералами і вітамінами.\nВтрачаючи вагу Вашого тіла, ви зрозумієте, що тануть тільки жирові відкладення а м'язова маса залишається на місці, цьому сприяє те, що до складу цього засобу для схуднення включена фолієва кислота.\nОсновний склад препарату для схуднення: харчові волокна і клітковина, екстракт яблука, екстракт момордики харантской, екстракти персика, мандарина, чорниці, винограду, поліфеноли зеленого чаю, фолієва кислота.\nПротипоказання до застосування засобу для схуднення: не приймати дітям, вагітним жінкам і жінкам в період лактації.\nТермін зберігання капсул для схуднення: 24 місяці з дати виготовлення, вказані на упаковці.\nПрепарат упакований в коробку і містить 60 капсул.\nОсобливі доповнення: не є лікарським препаратом і не може їх замінювати.\nВи пропонуємо тільки якісні оригінальні продукти. Замовте у нас і Ви зробите правильний вибір\nАвтор -- Ірина Бунина\nКапсули «Момордика Харантская» СУПЕРСХУДНЕННЯ!!! Ця продукція може допомогти вам прибрати жир з попереку, живота, сідниць і ніг, в період прийому вам не треба буде дотримуватися виснажливих дієт і обмежувати апетит! Капсули «Момордика Харантская» не мають послаблюючого ефекту, що робить прийом препарату комфортнішим. Після припинення прийому препарату – втрачені кілограми не повертаються назад. Ви будете енергійнішими, ваша шкіра виглядатиме блискуче, оскільки препарат має косметичний ефект що не допускає обвисання шкіри!!!\nНаписати відгук Відгуки(0) : МОМОРДИКА Мамордика Momordica, гірка диня, пігулки, для контролю рівня цукру допомагають схуднути!\nКаскара Саграда, cascara sagrada, натуральне проносне для контролю ваги. Рішення усіх проблем!\nЕкстракт Ананаса для спалювання жиру, №200


У Луцьк приїде "Вулична абетка"\nСубота, Чер 23, 2018\nУ Луцьк приїде “Вулична абетка”\nНона Султанян 9 Вересень, 2016 Анонси\n“Вулична абетка” – це виставка полотен вуличних художників зі всієї України. Виставка відкриється в рамках урбанфесту “ПоліхромА”, що відбудеться 9 -11 вересня в “Адреналін Сіті”.\nТема, що об’єднує усі роботи – літери. Адже вони, основа слів, з якими так полюбляють працювати вуличні митці. Кожен учасник обрав для себе одну літеру та інтерпретує її у власному стилі, а дехто компонує повні абетки.\nФормат виставки є незвичним для вуличних митців, так як основними поверхнями для них являються стіни будинків та міські огорожі. Отже, в галереї представленні своєрідні фрагменти малюнків з вулиць наших міст. Збірка різних стилів, палітр та форм в одному приміщенні.\nСміливий експеримент без стильових обмежень.\nУчасники виставки: Aero, And, Arm, Argon, Brat, Bet, Cash, Chik, Cik, Cube, Dilk, Dman, Ekler, Exit, Fleck, Feros, Feno, Fruit, Keno , Krab, Lego, Mane, Mate, Marvel, Marte, Martyr90, Mes, Metelyn, Nais, Noone, Nidzelskiy, Ondrash, Okei, Open, Olie, Okhten`, Pedro, Piar, Plane, Potopliak, Risk, Rubae, Rust, Saint, Slikez, Shum, Skare, Smack, Stone, Tonek, Tabu, Urek, Vanish, Wkar, Wolek, Zefir\nМузичний супровід виставки: Dj Shon, Chainbro та Габбл.https://www.youtube.com/watch?v=mIrmC0hzBqs\nЗапити: ChainbroDj ShonВулична абеткаГабблЛуцьк\nПопередня новинаУ Луцьку вперше відбудеться фестиваль урбаністичного мистецтва “ПоліхромА”\nНаступна новина Перед открытием Биеннале антикваров разразился скандал\nНастоящая Фрида Кало оживет на лондонской выставке 22 Червень, 2018


Даруєм вам тепло своїх сердець » Центр творчості дітей та юнацтва Київщини\n« Запалюємо разом, запалюємо завжди!\nЧервона стрічка проти СНІДу »\nНапередодні Міжнародного дня людей з особливими потребами на гостину в Таращанський районний центр творчості дітей та юнацтва «Веселка» завітали діти з обмеженими можливостями. На них і їхніх батьків чекало свято «Повір у себе».\nГостей вітали вихованці танцювального ансамблю «Весняночка», юні співаки народного фольклорного ансамблю «Вишиванка». Також дітки переглянули лялькову виставу «Крамничка іграшок», яку для них підготували вихованці лялькового театру «Капітошка». Малеча мала змогу розважитися на кількох ігрових локаціях: «Спробуй повтори», «Замок», «Зоопарк», «Доторкнися до…».\nНа святі панували позитивні емоції, гарний настрій та прекрасні враження від побаченого. На завершення діти отримали солодкі гостинці від служби дітей та сім’ї Таращанської районної державної адміністрації та подарунки, виготовлені руками вихованців Таращанського ЦТДЮ «Веселка».\nЧервона стрічка проти СНІДу\nЗапалюємо разом, запалюємо завжди!\nГра «Джура» завершилась в Таращанському районі\nPermanent link to this article: https://www.kids-center.com.ua/daruem-vam-teplo-svoih-serdec-2/


Всеукраїнська асоціація кадровиків. Читайте у березневому номері журналу «ДІЛОВОДСТВО»\nЧитайте у березневому номері журналу «ДІЛОВОДСТВО»\n«Можливі помилки при складанні наказів та як їх виправити» — у рубриці «Практикум діловода» розбираємо на прикладах, яких помилок можна припуститися, готуючи текст такого документа, як наказ. Розглядаємо різні види помилок та надаємо покроковий алгоритм, що потрібно зробити, аби грамотно внести виправлення.\nДокументування управлінської інформації (продовження)\nОсобова чи особиста медична книжка — як правильно?\nВикористовують два варіанти написання, але який із них правильний? Чи буде помилковим варіант написання, який не використовується у законодавстві? Порядок оформлення особової медичної книжки на прикладах.\nПравила оформлення авансового звіту про відрядження у межах України — розбираємо на прикладах\nОбов’язкові процедури в сфері діловодства та архівної справи (продовження)\nСтворення — функціонування — припинення юридичної особи приватної форми власності та документальний супровід здійснення кожної з таких процедур. Складання і схвалення актів експертною комісією юридичної особи. Документи тривалого терміну зберігання — що робити у разі їх пошкодження.\nДокументи з охорони праці під час прийняття та допуску до роботи (продовження)\nВідповідні заходи з охорони праці фактично починають здійснюватися роботодавцем вже у процесі прийняття працівника на роботу та подальшого допуску його до цієї роботи, що супроводжується відповідним документуванням. Про основні документи з охорони праці, які оформлюються на підприємстві під час прийняття та допуску до роботи, а також конкретні норми законодавства, що регулюють відповідні питання, йдеться у цій статті.\nЩо змінюється для працівника з настанням пенсійного віку? Чи є види робити, де пенсіонери не можуть працювати? Особливості документального оформлення прийняття та звільнення з роботи пенсіонера. Чи може людина пенсійного віку працювати за сумісництвом? — відповіді у статті\nДоговір бартерного обміну\nДо переваг бартеру можна віднести: спрощення розрахунків, додаткову можливість отримання обладнання в обмін на товар, реалізація якого ускладнена за звичайних комерційних умов. У статті розглянемо оформлення цього виду договорів та основні відмінності договору міни з дoгoвoрoм купівлі-прoдажу за змістом і фoрмoю.\nУ бізнес-відносинах суттєве значення мають подарунки (сувеніри), які символізують поглиблення і зміцнення партнерських взаємовідносин, дружби, є вираженням вдячності та свідчать про бажання довготривалої праці. Завжди виникає питання: «Які саме подарунки можна дарувати?» Разом з нашим експертом спробуємо на нього відповісти.\nЕлектронні документи та податкові перевірки\nЧи достатньо для перевірки підприємства чи підприємця контролюючими органами тільки електронних документів? Чи потрібно зберігати паперові копії, якщо так, то яких саме документів? — ці інформація буде корисна усім, хто впроваджує електронний документообіг на своєму підприємстві\nЯк відомо, без гармонійного сприйняття себе важко побудувати не тільки взаємини з іншою людиною, а й повноцінно реалізувати себе у роботі. Тож невеличкий подарунок до весняного свята усім нашим дорогим читачам (і не тільки жінкам, до речі) — професійні поради психолога, як налагодити стосунки із найближчою людиною — собою!


"Я від Кудактіна". Хто і як йтиме на вибори від "Європейської солідарності" - 18000.com.ua\n“Я від Кудактіна”. Хто і як йтиме на вибори від “Європейської солідарності”\n5 Жовтня 2020, 11:06 Артур Чемирис\nПопри агресивну критику кадрової політики партії “Слуга народу” з боку “Європейської солідарності”, місцеві вибори показують, що у Порошенка і самі не гребують “традиційними” вітчизняними підходами до формування списків кандидатів. Коли перевага віддається лояльності та наближеності до лідера, що своїм фінансовим та управлінським ресурсом забезпечує контроль над осередком. “Хто платить, той і замовляє музику”, тобто добирає кандидатів.\nРоками партія на Черкащині не функціонує як єдиний елемент. Тут існує чітка сегрегація та поділ сфер інтересів. Такий стан речей мало характерний для класичної політики, втім цілком лягає у модель поведінки підприємців, які будують свій бізнес за допомогою політичних важелів, що дозволяє їм уникати конфлікту цих самих інтересів.\nІлюзія влади або фантомні болі опозиціонерів\nУ жовтні 2015 року Блок Петра Порошенка йшов на місцеві вибори у статусі явного фаворита. Зрозуміло, що інших варіантів розвитку подій найпотужніша на той момент партійна організація із політичним лідером не лише у назві, а й на вулиці Банковій у Києві для себе не розглядала.\nЗагалом, усе сталося, як і прогнозувалося. Партія набрала майже 15 % голосів і посіла на попередніх виборах друге місце, отримавши одразу 6 мандатів. Цей результат оперативно був конвертований у посаду секретаря та фактично підконтрольну йому більшість у місцевій раді. Депутати від БПП та їхні партнери на певний період стали чи не найвпливовішими у місті.\nВтім, час вніс свої корективи у політичну карту не лише України, а й Черкас. І у Черкаси ці зміни прийшли раніше, аніж того багатьом хотілося. Наростаюча конфронтація між секретарем міської ради Олександром Радуцьким і міським головою Анатолієм Бондаренком переросла у справжній конфлікт, наслідком якого стало фактичне відсторонення колись найвпливовішої фракції від будь-яких значущих управлінських процесів у місті. І якщо для того ж Олександра Радуцького статус опозиціонера виявився цілком природним і доречним, то для багатьох із його політичного оточення така трансформація виявилась неприйнятна як ментально, так і, судячи з усього, матеріально.\nСитуацію, в якій опинилася партія сьогодні, загострив попередній політичний сезон, який, судячи з усього, надовго відкинув політиків із тепер уже “Європейської Солідарності” в опозиційне до центральної влади поле. Таким чином політична сила “ЄС” у Черкасах фактично виявилася “подвійними” опозиціонерами, коли їхні опоненти не лише у Києві на Грушевській та Банковій, а і в Черкасах на Байди Вишневецького. Правда життя у тім, що місцева політика багатьом цікава виключно у ролі інструмента освоєння та розподілення ресурсів громади. Якщо політична сила не може дарувати її члену в короткостроковій чи середньостроковій перспективі можливості щось освоювати чи вирішувати, то для багатьох місцевих політичних аксакалів-пристосуванців вона втрачає будь-який інтерес. Водночас саме такі люди несуть за собою багаж, що із виборів до виборів слугує фундаментом успішної кампанії – гроші, адміністративні зв’язки та трудові людські ресурси.\nТаким чином, у новий політичний цикл “Європейська солідарність” входить у ролі опозиціонерів, з відповідною риторикою. Втім, якщо на центральному рівні така політика дозволяє в майбутньому претендувати на повернення до влади, то у регіональному вимірі влада потрібна тут і зараз. Виключно вона приваблює багатьох, зокрема і у Черкасах. Вже і так партія провела багато часу в окопах опозиції, перебування в яких виснажує, насамперед фінансово.\nОчевидно, що у 2020 році охочих долучатися до роботи, коли її результатом цілком імовірно буде хай і почесна, але все таки не зовсім бажана роль опозиціонера, виявилось не так і багато. Найбільш красномовним у цій ситуації фактом буде те, що із сорока двох осіб, які боролись під прапорами Блоку Петра Порошенка за мандат у 2015 році, під стяги “Європейської солідарності” у 2020 році стало лише шестеро. Ба більше – партія навіть не стала реєструвати максимум можливих кандидатів, подавши до ТВК лише 34 кандидатури із 42-х можливих.\nКудактін наносить “Удар” у відповідь\nОчевидним є той факт, що пересічний виборець “Європейської солідарності” є людиною критичних поглядів як до центральної влади в особі Зеленського, так і до місцевої влади в особі Анатолія Бондаренка. Водночас уже зараз, моделюючи можливі конфігурації майбутньої місцевої ради, у будь-якому випадку потрапляєш на комбінації, сформовані довкола або ж партії Президента, або ж партійних сателітів Бондаренка, незалежно від результатів вибору міського голови. Третього варіанту в цій ситуації віднайти важко. І якщо майбутня співпраця фракції “ЄС” з Бондаренком та його бізнесово-політичною компанією для виборця цієї сили, припускаємо, є прийнятною і її можна зартекулювати, то от будь-які спільні системні дії із політичною силою Зеленського є, очевидно, неприпустимими. І здавалось б, що от він – щасливий квиток “Європейської солідарності” на вечірку, результатом якої буде формування нової коаліції. Втім, як завжди, є одне але. І це “але” відоме чи не всім Черкасам ім’я – Олександр Романович Радуцький.\nКолишній секретар міської ради фактично протягом кількох років є єдиним активним спікером “Європейської солідарності” у місті, що до того ж став головним політичним антагоністом Бондаренка. Звичайно, якщо у політиці можливо все, то конфлікт Бондаренка з Радуцьким вже давно вийшов за межі виключно політичної площини і перебуває на рівні особистого несприйняття. У цій ситуації будь-які загравання фракції на чолі чи просто за участі Радуцького з Бондаренком є фантастичним сценарієм.\nТаким чином, ставлячи на меті вплив на ресурси, що дарує публічна влада, місцеве партійне керівництво, сконцентроване в руках багаторічного очільника обласної організації “ЄС” Сергія Кудактіна, місце якого напередодні виборів посів Роман Сущенко, мало розв’язати ключову проблему – як нейтралізувати “загрозу” світлому майбутньому фракції у місцевій раді нового скликання. Загрозу, що надходить не ззовні, а від особи, яка багато років фактично “тягнула” на собі партію у публічній площині місцевого виміру. І, судячи з усього, вирішення цієї “делікатної” ситуації віднайшли.\nРадуцький, що у 2015 році очолював список Блоку Петра Порошенка, за п’ять років відкинули на далеке 17-те місце у загальному списку та на не менш “далеке” третє в окружному. Втім, попри не найвдаліші стартові позиції, автор цих рядків переконаний, що досвіду, мотивації та політичної агресії екссекретарю вистачить, аби реально поборотися за мандат.\nЦього разу першим номером партії виступить екс-очільник обласної організації, досвідчений політик Сергій Кудактін, що вже тричі був депутатом місцевої ради, починаючи з 2006 року. Він же є висуванцем політичної сили на посаду міського голови.\nКудактін є певним символом перманентної боротьби, що може точитися між владою та окремим бізнесом. Але будь-яка боротьба має характерну рису закінчуватися. І отримання мандата Кудактіним чи ненайкращий привід для цього. Фактично за останній рік Кудактіну вдалося повернути власні рекламні конструкції у правове поле. Черкаський виконком, а точніше департамент архітектури та містобудування, виконав рішення Вищого суду та “легалізував” білборди у центрі міста, що належать родині Кудактіна. І якщо місцева рада зі свого боку зобов’язання виконала, то бізнесмен-політик не поспішає виконувати аналогічне рішення Вищого суду та повертати у місцевий бюджет багатомільйонні борги. Станом на сьогодні Кудактін та афілійовані з ним структури заборгували місцевому бюджету майже 5 млн гривень і є чи не найбільшими боржниками серед активнодіючого бізнесу. Очевидно, питання повернення чи неповернення цього боргу є у виключно політичній площині і прямо залежить від майбутньої політичної позиції партії у стінах міської ради.\nВиходячи із цієї диспозиції, не дивним є той факт, що більшість осіб, які реально претендують на отримання мандата від партії “ЄС” або ж мають найкращі для цього вихідні позиції, безальтернативно пов’язані із персоною саме Сергія Кудактіна. Навряд чи самодостатні у матеріальному та політичному плані персони готові діяти в приватних інтересах третіх осіб, навіть якщо мова про формального лідера. У таких людей і власних потреб вистачає.\nУ першому виборчому окрузі список партії очолив Віталій Красюк, керівник одного із відділів відомого агрохолдингу “ЛНЗ”. Причину появи прізвища Красюка у партійному топові “ЄС” у Черкасах не варто шукати у розгортані інтересів саме “ЛНЗ”. Брат кандидата Олександр Красюк є давнім товаришем Кудактіна та директором промоутерської компанії К-2, що належить родині Віталія та Володимира Кличків. Саме партнерство Красюка з братами Кличко у свій час дозволило Кудактіну влитися у розбудову їхнього партійного проєкту “Удар”, а з часом забезпечити контроль за місцевими осередками партії “Європейська солідарність” на Черкащині.\nУ другому окрузі партійний список очолив Андрій Семиз, що протягом багатьох років є помічником народної депутатки Ірини Геращенко. Семиз відомий у місті юрист, що втім опікується переважно партійними справами. У свою чергу Геращенко є куратором Черкаської області у центральному апараті партії.\nПо цьому ж округу мав йти під третім номером ще один чинний депутат Ігор Кіта, втім, він написав заяву про відмову від участі у виборах. Свій вчинок обранець пояснив незадовленням діями партії, зокрема, їхньою манерою формування виборчих списків, а також організації партійної конференції, на яку його навіть не запросили.\nНа початку 2020 року в “Європейській солідарності” розгорнулася внутрішньопартійна боротьба за посаду очільника обласної організації. Несподівано у Порошенка вирішили оголосити праймеріз, аби переобрати керівництво. Альтернативою Кудактіну мав стати черкаський ветеран російсько-української війни Вадим Мазніченко, за креатурою якого стояв ще один впливовий черкаський партієць Костянтин Омаргалієв.\nВтім, Кудактіну вдалося відстояти свої позиції і впевнено перемогти Мазніченка, якому зараз відведена роль фактично статиста у списку партії до обласної ради. Зрозуміло, що подібна спроба рокіровки фігур напередодні виборів не могла відбуватися без участі обласного “куратора”, втім, реалізувати запланований сценарій не вдалося.\nПершим номером партії у третьому окрузі став Олександр Савенко – чинний депутат місцевої ради, член фракції “Європейська солідарність”. Савенко є заступником директора комунального підприємства “Черкаська служба чистоти”. Попри молодий вік, він вже тричі обирався депутатом місцевої ради, починаючи з 2010 року, та має всі шанси бути обраним вчетверте. У 2014 році Савенко йшов до місцевої ради саме під прапорами партії “Удар”, які згодом замінив на прапори БПП. За іронією долі, саме по цьому округу третім номером іде вже згаданий неодноразово вище Олександр Радуцький, і йому доведеться фактично розгорнути внутрішньопартійну боротьбу зі своїм колегою по фракції.\nРадуцький із Савенком – двоє із шести депутатів теперішнього скликання, які все ж ідуть на ці вибори знову з партією Порошенка. Решта ж обранців просто відмовилися стартувати із тих завідомо не найкращих позицій, які їм запропонували у виборчих списках. Очевидно, віддавши партії п’ять років, розраховуєш на щось інше, аніж опинитися за спиною наближених до керівництва осередку людей. Цю думку підтверджують слова Костянтина Чернецького, що поки є депутатом від “Європейської солідарності” та від участі у виборах відмовився.\nКрім того, красномовним фактом певної політичної “втоми” від ролі опозиціонерів є голосування в стінах міської ради за кандидатуру нового секретаря. Саме завдяки голосам, відданим, де-юре опозиціонерами з “Європейської солідарності”, а де-факто – вже вільними від зобов’язань, депутатам вдалося обрати потрібного напередодні виборів Бондаренку секретаря. За нашою інформацією, кандидатуру Тищенка підтримав Костянтин Чернецький та Микола Мирза.\nЧетвертий округ поведе за собою добревідомий всім активним користувачам соціальних мереж партійний функціонер Сергій Рубан, що є очільником місцевого осередку партії. Попри формально високий статус, у партії Рубан відіграє роль технічного функціонера, максимально лояльного до керівництва обласного осередку. Нарешті свою багаторічну лояльність Рубан зможе конвертувати у хоч якийсь вагомий політичний статус.\nП’ятий округ несподівано очолив Руслан Батир – заступник директора департаменту житлово-комунального комплексу Черкас. Поява чиновника у списку і одразу на такій високій позиції для багатьох стала несподіванкою і віднайти логічне пояснення цьому проблематично. Під час минулої президентської кампанії Батир активно агітував за Юлію Володимирівну Тимошенко, а вже за рік різко змінив політичні вподобання. Очевидно, такий політичний кульбіт навряд чи має під собою ідеологічне підґрунтя.\nНа шостому окрузі першим у бюлетені буде прізвище Інни Бандури, що є директоркою управлінської компанії торговельного центру “Хрещатик-сіті”. Бандура кілька разів безуспішно намагалася отримати депутатський мандат і також афілійована з персоною Сергія Кудактіна. У 2014 році вона балотувалася до місцевої ради від все того ж “Удару”, а вже за рік змінила партійні вподобання на користь “Батьківщини”. Чи вдасться їй із третьої спроби отримати мандат – покаже воля виборців вже за три тижні.\nБорги віддають тільки боягузи\nПересічному виборцю, зокрема і партії “Європейська солідарність”, хотілося б вірити у те, що політика та бізнес – речі несумісні. Втім, реальність така, що для більшості активних політичних діячів, особливо тих, хто контролює осередки більш-менш рейтингових партій, політика є ніщо інше як бізнес, а бізнес часто будується виключно довкола політичних процесів. У руках таких особистостей фракція у будь-якій раді – це не сукупність самодостатніх фігур, а звичайний матеріальний актив, який можна інвестувати у ті чи ті проєкти, отримуючи за це дивіденди. І чим менша суб’єктність кожного окремого тримача мандата, тим більша їхня гуртова ринкова вартість.\nДивлячись на список партії та її лідерів, можна констатувати, що цей актив вже зараз опиняється фактично у руках однієї особи, і яким чином вона розпоряджатиметься ним – покаже час. Інтерес постаті Кудактіна очевидний і лежить на поверхні. Він явно не у площині риторики “Армія.Віра.Мова” та похідних, якою вже більше року цементують електорат Петра Порошенка. Втім звинувачувати його у чомусь важко, тому що він банально перемагає у грі, правила якої прийняли всі її учасники. А під час гри, як відомо, правила не змінюють.\nФранкенштейн Бондаренка або кому міський голова подарував політичне майбутнє?\nДвадцять три відтінки “зеленого” або хто сів у президентський човен поруч з Ільченком\nЄвпак позмагається із Бондаренком у другому турі, - екзит-пол\nУ Городищі члени ДВК самі роблять пакунки для транспортування виборчої документації\nНа Черкащині продовжують фіксувати порушення виборчого законодавства\nЄвпак позмагається із Бондаренком у другому турі, – екзит-пол\nНіч виборів на “18000” (ВІДЕО НАЖИВО)\nМайже 30% українців проголосували на місцевих виборах\nДо поліції надійшло вже 537 звернень про порушення виборчого законодавства на Черкащині\nМер Умані кличе містян на дільниці


Бліц-Інфо - З Дністра витягли тіло 71-річного прикарпатця\n4 Серпня 2021, 07:57\nТрагедія сталася 3 серпня. Про це повідомляє управління з питань цивільного захисту ОДА.\nУтоплеником виявився 71-річний житель с. Яблунів Більшівцівської ТГ.\nТіло виявили місцеві у Дністрі біля села Дубівці, Дубівецької ТГ, Івано-Франківського р-ну.


Актори: Ровен Аткінсон, Домінік Вест, Джилліан Андерсон, Розамунд Пайк, Деніел Калу, Річард Шифф, Бен Міллер, Жозефіна де Ла Бом, Таша де Васконселос, Берн Горман, Того Игава, Марк Іванір, Тім МакІннерні\nДивитись фільм «Агент Джоні Інгліш: Перезапуск» (2011) онлайн безкоштовно\nВи знаходитесь на сторінці, де можете подивитися фільм онлайн «Агент Джоні Інгліш: Перезапуск» (2011). Переглянути фільм «Агент Джоні Інгліш: Перезапуск» онлайн Ви можете абсолютно безкоштовно на нашому сайті moviestape.net. Жанр фільму «Агент Джоні Інгліш: Перезапуск» - Бойовики, Комедії, Пригоди. Хочемо звернути увагу, що всі фільми онлайн у нас робочі, якщо раптом щось не працює - залиште коментар і ми обов'язково виправимо. Приємного перегляду!\nНа цій сторінці ви можете переглянути фільм Агент Джоні Інгліш: Перезапуск онлайн. Ви хочете подивитись фільм Агент Джоні Інгліш: Перезапуск онлайн - натисніть на плеєрі кнопку старт. Щоб не відчувати незручності під час перегляду фільму Агент Джоні Інгліш: Перезапуск онлайн бажано наявність інтернет-каналу зі швидкістю близько 1 Мбіт/с. Даний фільм Агент Джоні Інгліш: Перезапуск представлений на сайті лише з метою ознайомлення і з подальшим придбанням ліцензійного диску. Таким чином дивитися фільм Агент Джоні Інгліш: Перезапуск на нашому кінопорталі є вибором людей, які не хочуть витрачати свій час на пошуки фільмів в інтернеті. Якщо ж фільм Агент Джоні Інгліш: Перезапуск не відповідає його опису або виникли технічні проблеми при перегляді фільму - залиште свій коментар. Ще однією перевагою перегляду фільму Агент Джоні Інгліш: Перезапуск онлайн на moviestape.net є наша абсолютна безкоштовність: дивіться фільми досхочу і у будь-який час.


28 березня 2015 року в читальному залі бібліотеки – філії № 22 відбувся вечір поезії «Я вибрала долю собі сама», присвячений 85-річчю з дня народження відомої української поетеси та громадського діяча Ліни Василівни Костенко.\nЛюбителі сучасної української поезії, члени Клубу Цікавих Зустрічей «В колі друзів» мали можливість ознайомитися з життям і творчістю видатного українського митця Ліни Василівни Костенко. На нинішньому поетичному Олімпі України серед інших майстрів слова вже кілька десятиліть живе вона як «нерозгадане чудо», «голос народу». Маючи воістину Божий дар слова, Ліна Костенко є ще й лицарем честі, взірцем громадянської мужності. Таким поетом може пишатися будь – який народ світу, бо він є спадкоємцем кращих традицій не лише своєї нації, а й усього людства.\nГоворити про її поезію – означає говорити про святість душі людини, її гідність, про ідеали добра, істини і краси, про нездоленість правди і необхідність боротися за неї.\nГостям заходу була представлена презентація життя і творчості поетеси, відеозапис творчого вечора Ліни Костенко у Харкові на презентації її книжки прози «Записки українського самашедшого». Вірші поетеси звучали у виконанні відомих українських акторів Богдана Ступки, Володимира Горянського, Ніни Матвієнко та інших. Свої улюблені вірші Ліни Костенко читали учасники вечора Воблая Людмила Іванівна, Хоролець Тетяна Анатоліївна, Нікітіна Нонна Олексіївна та інші. На вечорі звучали пісні на вірші Ліни Костенко у виконанні Олега Александрова, Ольги Богомолець.\nКерівник Клубу Цікавих Зустрічей «В колі друзів» Крахмальова Галина Сергіївна поділилася своїми враженнями про особисте знайомство з Ліною Василівною.


Яке Навантаження Витримує Газобетон • 1M2.COM.UA\nЯке Навантаження Витримує Газобетон\nВідео: яке навантаження витримує газобетон\nВітчизняні виробники газобетону\nГазобетон – це сучасний будівельний матеріал, який використовується як в приватному, так і в промисловому будівництві. Фахівці вважають за краще газобетон за такі якості, як довговічність, теплоізоляція і міцність.\nТак що таке газобетон і для чого він використовується? Давайте докладніше розглянемо цей будівельний матеріал і дізнаємося причини, за якими він завоював популярність серед забудовників.\nГазобетон – це різновид бетону ніздрюватого типу і відноситься до легких бетонів. Матеріал має виражену пористою структурою, саме вона забезпечує такі якості газобетону як легкість і теплоізоляція.\nГазобетон виготовляється шляхом змішування основних компонентів бетону, таких як в’яжучий, у вигляді портландцементу, піску і води, зі спеціальним піноутворювачем. Роль піноутворювача грає для газобетону алюмінієва пудра або паста.\nВапно і алюміній вступають в реакцію, в результаті чого в розчині газобетону з’являється безліч бульбашок повітря, які при затвердінні бетону утворюють осередки закритого типу і надають легкість блокам.\nНижче ми розглянемо основні властивості газобетону, процес його виготовлення, дізнаємося, яке навантаження витримує газобетон і в якій області будівництва його краще використовувати.\nПри виробництві газобетону використовуються наступні матеріали:\nПортландцемент -М400 або М500;\nКварцовий пісок – ретельно очищений від бруду, сміття і сторонніх домішок, дрібної фракції;\nГазобетон, досить затребуваний матеріал, але чим пояснюється його популярність. Давайте вивчимо ключові властивості матеріалу і з’ясуємо, за що його вважають за краще забудовники і фахівці.\nПитома вага 300 – 1 200 кг / куб.М.\nМарка щільності D350 – D1200\nводопоглащение 20% – 25%\nміцність 1,5 – 3,5 кг / см 2\nклас міцності на стиск для D500 В2,5\nтеплопровідність 0,1 – 0,4Вт / мК\nморозостійкість F35 – F50\nпаропроникність 0,2 мг / мчПа\nусадка 0,3мм / м\nміцність на стискання 0,5 – 25 МПа\nГазобетон відмінне рішення для будівництва невеликих житлових будинків (максимальна висота три поверхи), він зберігає тепло в приміщенні і оберігає будівлю від перегріву.\nПоказники паропроникності матеріалу дозволяють підтримувати оптимальний мікроклімат для життя, забезпечуючи природний повітрообмін і вологість.\nГазобетону не горючий матеріал, він належить до першого класу вогнестійкості, що не плавитися, не горить. Блоки з газобетону здатні витримати до 7 годин впливу відкритого вогню.\nПри виробництві газобетону використовуються тільки безпечні матеріали, радіаційний фон матеріалу значно нижче встановлених гостом норм. Газобетону не страшні і біологічні впливу, на його поверхні не утворюється цвіль і грибок.\nГоловні показники будь-якого будівельного матеріалу – щільність і міцність, саме від них залежить, для яких цілей використовується матеріал. Показники щільності в обов’язковому порядку зазначаються в маркуванні будівельних блоків, для цієї мети використовується буква «D» з цифровим показником.\nВиробники випускають газобетон маркою міцності від D300 до D1200, найпопулярніший вид для будівництва – D500 або D600.\nЗа маркою міцності газобетон ділиться на:\nКонструкційний – застосовується фахівцями для монтажу несучих конструкцій, щільність блоків від 1000 – 1 200 кг / м 3, марка від D1000 до D1200;\nКонструкційно-теплоізоляційний – застосовується при будівництві одноповерхових конструкцій (підсобка, гараж) і для монтажу міжкімнатних перегородок. Щільність блоків становить від 500 до 900 кг / метр в кубі, відповідно марка міцності D500 – 900;\nТеплоізоляційний – використовується фахівцями в вигляді додаткового теплоізоляційного шару, щільність дорівнює 300 – 500 кг / метр в куб.\nПорівняємо затребувані типи газобетону по ключових параметрах:\nМарка міцності міцність / МПа Теплопровідність / Вт / (М2С)\nКрім того, газобетонні блоки по гост 31360 2007 підрозділяються на два типи в залежності від наявності дефектів. Блоки I категорії можуть мати невеликі відхилення до 2-3 мм, II категорії мають відхилення до 10 мм, сколи та тріщини.\nВиробники, орієнтуючись на потреби споживачів, випускають газоблоки різних форм, призначення і конфігурації. Асортимент блоків досить великий, тут представлені:\nСтінові панелі з газобетону;\nГазоблоки з рівними поверхнями;\nБлоки типу «Паз-гребінь»;\nЕлементи з заглибленнями для рук;\nБлоки U-подібної форми;\nНапівкруглі елементи і перемички.\nСтінові блоки і панелі мають стандартні розміри, використовуються для зведення конструкцій, які несуть велике навантаження. Перегородкові елементи відрізняються – вони легші і вузькі.\nБлоки типу «паз-гребінь» дозволяють збільшити швидкість роботи, блоки складаються як конструктор, внаслідок чого збільшується міцність, знижуються витрати на укладальні розчини, а також ліквідуються містки холоду.\nФахівці при прокладці арматури і формування монолітних поясів використовують блоки U-подібної форми.\nПроцес виготовлення газобетону починається з підготовки та з’єднання інгредієнтів, що входять до складу газобетонной суміші – портландцемент, вода, пісок, вапно і піноутворювач.\nВ окремій ємності сухі інгредієнти змішуються до однорідності, потім отримана суміш заливається в форми і відправляється в автоклав. При впливі високої температури і тиску, газобетонная суміш спучується, і маса набуває пористої структури.\nГотовий газобетон нарізають на блоки необхідної конфігурації. У заводських умовах нарізка проводиться на автоматизованому апараті, що дозволяє отримати вироби з ідеально рівною геометрією.\nІснує два типи виробництва газобетону:\nАвтоклавний – газобетон піддається впливу гарячої пари і високого тиску і висушується в спеціальних камерах;\nЛінія – висушування відбувається в природним шляхом.\nГазобетон, виготовлений автоклавним методом, відрізняється міцністю і міцністю, блоки здатні витримувати великі навантаження. Неавтоклавні блоки сильно поступається в якості, показники щільності у них значно нижче. Його можна застосовувати тільки для утеплення, для будівництва він не підходить, тому що занадто крихкий.\n«Бетокам» – найбільший виробник газоблоків і Ж / Б конструкцій на Уралі;\n«Gazobet» – відомий завод газобетону в м.Тернополі;\n«Сілекс» (Саянський газобетон) – виробництво розташоване в Іркутській області, на заводі випускається стінові блоки автоклавного газобетону;\nЗавод 211 КЖБН (комбінат залізобетонних виробів) – основна продукція автоклавний газобетон, розташовується в ленінградській області р Сертолово;\nПЗСП-найбільший в Пермі і Пермському краї виробник виробів з газобетону.\n«ЕвроАероБетон» – виробник газобетонних виробів в місті Сланці;\n«Ростовський газобетон» – виробляє газобетонні елементи і здійснює доставку матеріалу;\n«Байкальський газобетон» – завод з випуску бетонних і газобетонних блоків і будівельних конструкцій, філія розташована в Улан-Уде;\nРОСБК (Російські бетонні конструкції);\n«UDK» – компанія виготовляє автоклавний газобетон, основне виробництво знаходиться в м Дніпропетровську;\nЗавод газобетону «МІАЛ» – випускає газобетон неавтоклавного типу, завод розташований в Новосибірську, на виробництві використовується автоматизована лінія;\nЗавод «Массів’» – виробництво ведеться в республіці Крим м.Сімферополь, компанія випускає автоклавний газобетон будь-яких конфігурацій.\nВибираючи газобетон від виробника можна розраховувати на якість і надійність матеріалу. На виробництві застосовуються тільки новітні технології та спеціалізоване обладнання, яке дозволяє випускати матеріали високого класу.\nГазобетон використовується фахівцями в різних сферах будівництва, його застосовують для зведення промислових і громадських будівель, наприклад, склади або одноповерхові споруди загального призначення.\nАле частіше газобетон прийнято використовувати в приватному будівництві. З нього зводяться:\nКотеджі – малоповерхові будинки до трьох поверхів;\nОгорожі, можна звести з газобетону альтанку або літню кухню.\nЛюди, які хочуть побудувати або реконструювати заміський будинок, можуть звернутися в спеціальні компанії – конструкторські бюро. Тут можна докладніше дізнатися про застосування газобетону і подивитися проекти будівельних об’єктів, наприклад, бюро Гліба Гринфельд надає послуги з проектування та будівництва будь-яких об’єктів.\nСпівробітники детально розкажуть про переваги матеріалу, для яких цілей він підходить, і створять індивідуальний проект, враховуючи всі побажання.\nГазобетон, як і будь-який матеріал, має свої позитивні і негативні риси. Перш, ніж починати будівництво з блоків газобетону варто ознайомитися і з тими, і з іншими, адже від цього залежить довговічність і надійність зведеною конструкції.\nЛегкість – невелика вага блоків дозволяє знизити навантаження на фундамент;\nПростота обробки – легко ріжеться і свердлиться підручними матеріалами;\nСтійкість до вогню – до 7 годин без втрати якості;\nПаропроникність – природна регуляція вологості і підтримання постійної температури;\nРізноманіття форм і розмірів;\nНизькі показники вологостійкості – боїться газобетон води? Да, газобетон сильно вбирає вологу, тому при будівництві важливо приділити увагу на проведення гідроізоляції, а також обов’язково якомога швидше провести зовнішню обробку поверхні;\nМожливість розтріскування – невисокий показник модуля пружності газобетону на стиск і вигин можуть привести до формування тріщин в масиві блоку при усадки фундаменту і його неправильному облаштуванні;\nПроблема з адгезію;\nКорозія металевих елементів – окислення металевих кріплень, арматури і т.П. Через вплив вапна;\nНеобхідність використання для обробки газобетону паропроникні матеріали, так як точка роси знаходиться всередині блоку;\nГазобетон користується великою популярністю у населення і фахівців. Працювати з ним просто, габарити блоків дозволяють знизити витрати на витратні матеріали і час на будівництво.\nТакі характеристики, як фортеця, теплоізоляція, морозостійкість і великий термін служби зведених конструкцій, дозволяють будувати з газобетону житлові будинки та громадські будівлі в будь-якій кліматичній зоні.\nЯк Стелити Ламінат З Фаскою


27 січ. 2019 р., 10:21\nХорхе Лоренсо та Дані Педроса влітку 2018 року обговорювали можливий контакт з Разланом Разалі, який очолює нову клієнтську команду Yamaha. Проте обидва іспанці відмовились від отриманих пропозицій, про що розповів керівник SIC Petronas.\nКоманда Petronas Yamaha під керівництвом керівника траси Сепанг Разланом Разалі у 2019 році приєднається до MotoGP. У дебютний сезон її гонщиками будуть Франко Морбіделлі та новобранець Фабіо Квартараро. До того як були підписані угоди з двома новачками прем’єр-класу, нова клієнтська команда Yamaha вела переговори з Хорхе Лоренсо та Дані Педросою. Керівник Petronas розповів, наскільки близькі вони були до того, щоб домовитись з однією з двох найкращих зірок.\n«Я не буду коментувати, про що ми говорили з Лоренсо у Муджелло, але на той момент команда існувала лише як концепція», - сказав Разалі. Переговори тривали тоді, коли іспанець залишився без місця у Ducati та шукав нову команду. Одним із його варіантів була можливість повернутися до свого колишнього виробника Yamaha у складі нової команди SIC.\n«На той час нічого не було вирішено остаточно, тому тоді ми дійсно не могли говорити про проект. Проте паддоком поширювались чутки, і він думав, що ми створюємо команду для нього», - сказав Разалі. Але це не так. Врешті-решт Лоренсо відмовився від клієнтської команди та підписав угоду з заводською Honda.\nДані Педроса також залишився без мотоцикла на 2019 рік, тому він також спілкувався з Разалі, що й підтвердив менеджер SIC.\n«Переговори з Педросою насправді мали місце. Ми були дуже близькі [до підписання угоди] з ним. Yamaha підтвердила, що він отримає всю підтримку, яка буде потрібна».\nПедроса обговорював своє майбутнє також із керівником Dorna Кармело Еспелетою. У підсумку іспанець вирішив завершити свою кар'єру.\n«Якщо пілот психологічно не впевнений, чи хоче він продовжувати ганятись, не так багато можете зробити», - пояснив бос SIC. Разалі підкреслив, що був близький до підписання угоди з Педросою, але останній все ж таки вирішив завершити кар'єру, а потім погодився стати тест-пілотом KTM.\n«Він перепросив, що не відповів швидко. Але я розумію, бо, врешті-решт, прийняти рішення припинити кар'єру не так просто. Він завжди поводився дуже професійно».\nTags yamaha , сателітна команда , сезон-2019


Болі в лівому боці живота — Zdorovia\nГоловна » Хвороби та лікування » Болі в лівому боці живота\nв Хвороби та лікування 18.04.2016\t127 переглядів\nПоява болючих відчуттів будь-якої локалізації завжди «підказує» про своєрідні збої в роботі організму. Різнопланові причини болю в лівому боці визначаються присутністю хронічного процесу і ступенем наростання.\nБіль в животі вказує на проблеми таких органів, як селезінка, шлунок, діафрагмальна м'яз, лівий яєчник і / або фаллопієвих труб, кишечник, підшлункова залоза.\nБолить лівий бік живота\n1 Болить лівий бік живота\n2 Патології селезінки\n3 Ослаблення м'язи діафрагми\n4 Проблеми з підшлунковою залозою\n5 Захворювання органів шлунково-кишкового тракту\n6 Біль внизу живота зліва\n7 Болі в лівому боці живота у жінок\n8 Болить лівий бік живота при вагітності\nБіль часто проявляєтьсяна тих стадіях н едугов, коли вже потрібне серйозне лікування, а іноді і оперативне втручання. Однак навіть якщо пацієнт точно знає орган, який працює неправильно, поставити діагноз він не зможе. Тобто потрібно обов'язково звернутися до фахівця, який після проведення необхідних досліджень підтвердить діагноз і призначить дієву терапію.\nЦей орган є найбільшим лімфовузлом людського організму. Зокрема, тут переробляються «використані» кров'яні клітини. Будь-які збої у функціонуванні селезінки тягнуть ще й проблеми з кроветворением. Завдяки розташуванню, біль в животі віддає в лівий бік. Це викликається спленомегалией через розвиток мононуклеозу (одночасно змінюється консистенція пульпи на більш пухку). В цьому випадку необережний рух може привести до пошкодження цілісності органу.\nОслаблення м'язи діафрагми\nДиафрагмальная м'яз, або просто діафрагма, відокремлює порожнину очеревини і органи, розташовані тут, від грудної. При ослабленні м'язи шлунок починає випадати. У медицині це окрема нозологічна одиниця — «диафрагмальная грижа». Оскільки внутрішні органи розташовані близько, то зміщення одного з них відгукується появою больових відчуттів. Часто дискомфорт з'являється при звичайній ходьбі і навіть зміні пози під час сну.\nОрган розташований у верхній частині живота зліва. Це невід'ємна частина процесу травлення. Тут виробляються ферменти, призначені для розщеплення ліпідів.\nНеприємні ниючі болі в лівому боці можуть бути спровоковані загостренням панкреатиту . Крім терпимою болю, часто з'являється сильна нудота, яка з'являється зазвичай після їжі і переходить у блювоту до повного видалення шлункового вмісту, рідкий стілець, а температура підвищується до 38 градусів.\nОднак це не єдиний чинник, що призводить до виникнення дискомфорту в районі підшлункової. Збої в її роботі провокуються порушенням обміну речовин, неправильним режимом харчування, шкідливими звичками, зловживанням алкогольними напоями.\nВ залежності від місця розташування запалення на шлункової слизової різкий біль може з'явитися як справа, так і зліва. Найчастіше про себе «нагадує» гастрит . Ця недуга відрізняється пошкодженням оболонки шлунка, в результаті чого при будь-якому агресивному впливі з'являються дискомфортні відчуття. Характер болю буває різним, визначається ступенем ураження слизової.\nПри формуванні виразок на слизовій біль ріжучий, що віддає в лівий бік. Хворого мучать постійна нудота і часті напади блювоти. Самопочуття його швидко погіршується.\nКишкові недуги також відрізняються появою болю зліва. Однак виникають і інші прояви, такі як порушення нормальної консистенції випорожнень, виявлення слизу, кров'яних прожилок в калових масах, діарея , метеоризм , що супроводжується кишковими коліками.\nКоли болить лівий бік внизу живота у чоловіка, це свідчить про запалення простати. Ця недуга відрізняється наступними проявами:\nбіль, а іноді і буквально неможливість самостійного сечовипускання, а іноді і дефекації;\nУ нижній частині черевної порожнини знаходяться органи сечостатевої системи. Тому будь-яке запалення відгукується дискомфортом саме тут.\nОтже, тягнуть болі в лівому боці живота з'являються як результат:\nпатологій сечовивідних органів, чому супроводжує підвищення температури і зміна забарвлення сечі;\nзапального процесу, локалізованого в товстій кишці, якщо з'являється метеоризм, діарея або запор , які не зникають протягом 3-х днів, потрібно максимально швидко відвідати гастроентеролога;\nниркових захворювань, крім болю внизу живота, з'являться набряки кінцівок, часті позиви в туалет, погіршення самопочуття.\nБолі в лівому боці живота у жінок\nМедики стверджують, що сильні болі , зосереджені внизу живота особливо небезпечні для жінок, оскільки свідчать про проблеми в репродуктивній сфері.\nПоява дискомфорту може вказувати на запалення фаллопієвих труб. У цьому випадку біль не має чіткої локалізації і охоплює всю очеревину, до того ж місячні раптом стають вкрай рясними, хворобливими.\nНавіть тупий біль тут «підказує» про розвиток безлічі недуг з розряду гінекології. Запалення яєчника відрізняється ниючий біль, що підсилюється під час неспішної прогулянки пішки. Якщо сформувалася кіста, будуть спостерігатися ще й нудота, іноді переходить у блювоту, температура тіла підвищується до 38 градусів. Менструації в цьому випадку завжди рясні і дуже хворобливі. Інтенсивно наростаючий біль, супроводжувана ознаками гострої інтоксикації (блювання, підвищене потовиділення, утруднене дихання, зниження артеріального тиску) і температурою вище 39, можуть бути проявом розриву яєчника .\nСильний біль внизу живота може бути ознакою ектопічної вагітності. Це патологічний стан, при якому яйцеклітина, запліднена сперматозоїдом, імплантується в стінку фаллопиевой труби і не «доходить» до матки. Ембріон починає рости, просвіт труби розтягується. В результаті цього і з'являється схваткоподібні біль і дискомфорт. При розриві труби біль ставиться ріжучої, інтенсивність її стрімко наростає, через внутрішню кровотечу тиск жінки падає, самопочуття її швидко погіршується.\nспазм-подібні болі внизу живота у жінки можуть з'являтися в період овуляції і менструації, що ні є небезпечним для жіночого здоров'я. Однак якщо звичні симптоми доповнюються нехарактерними вагінальними виділеннями, слід відразу ж звернутися до гінеколога, оскільки це може вказувати на розвиток недуги інфекційної природи або запалення.\nБолить лівий бік живота при вагітності\nМайбутні матусі протягом усього «цікавого» положення періодично скаржаться на біль то в боках, то в спині, то в животі. Визначити небезпечно це і чи є ускладненням, може виключно акушер-гінеколог.\nПід час вагітності колючий біль в лівому боці може вказувати на загострення шлункових або кишкових захворювань, запалення підшлункової залози, селезінки.\nЧасто на початку першого триместру на тлі токсикозу відбувається загострення гастриту, що також проявляється болем в лівому боці. Якщо з'являється нудота або блювота не тільки вранці, але і протягом дня, вагітної бажано відвідати гастроентеролога.\nВ будь-якому випадку при відсутності хронічних недуг у майбутньої матусі і діагностованою маткової вагітності категорично заборонено займатися самолікуванням. Адже в «цікавому» положенні часто протипоказані більшість препаратів.\nВажливо! Слід терміново звернутися до фахівця, якщо різка або ріжучий біль з'явилася несподівано, а інтенсивність її постійно наростає, при субфебрильної температури тіла вище 38, відзначена втрата свідомості, сильна блювота або послаблення стільця з прожилками крові!\nДискомфорт і біль внизу живота з лівого боку може вказувати на розвиток безлічі патологій. Тому дуже важливо своєчасно звернутися до лікаря, який після проведення необхідні досліджень зможе призначити правильне лікування.


Психологія (Сторiнка 50)\n491: Як подолати кризу середнього віку?\nОдного разу подивившись на себе в дзеркало, ви відчули розчарування: багато зморшок, сивина в волоссі, особа не першої свіжості, та й в очах сум і зневіра .\n492: Про що Вас запитають у цікавому положенні?\nІ все-таки, вагітність не даремно називають «цікавим положенням». Будь-яка жінка в цьому самому положенні викликає в оточуючих здоровий, непідроблений, і що не зовсім для нашого суспільства звичайно - дуже «добрий» інтерес.\n493: Чому ми виховуємо дітей «неправильно»?\n494: Чим «загрожує» шлюб з іноземцем? Француз, швейцарець, турок ...\nСьогодні шанс вийти заміж за іноземця для російських жінок досить великий. Закордонні женихи дуже зацікавлені в красунях-слов'янка. Такі риси, як уміння підтримати чоловіка у важкій ситуації, терплячість, щедрість і в той же час хазяйновитість, властиві російським дружинам, цінуються у всьому світі. Що ж отримає як взаємності росіянка, вийшовши заміж .\n495: А чи не пора зірвати стоп-кран у поїзді, в якому Ви їдете?\nКілька днів тому мені наснився дуже короткий, але яскравий сон. Пам'ятаю, що вже світало. Було раніше недільний ранок. Можна було б і довше поспати.\n496: Як обчислити «собі вартість» і як її змінити?\nМаленький експеримент: закрийте очі, спробуйте уявити свій портрет, намальований кимось іншим. Розгляньте, який він, постарайтеся це зробити, не відкриваючи очей.\n497: Як підняти собі настрій, коли все навколо «погано»?\n498: Як почати змінювати своє життя?\nУявіть собі, що ви знаходитесь біля підніжжя найвищої гори або на початку висока-високої драбини. Вам дуже потрібно дістатися до її вершини.\n499: Чому відсутній оргазм?\n«Не буває холодних жінок, бувають невмілі чоловіки». Оргазм - це природні хтиві відчуття, і відчувати його може будь-яка здорова жінка. Але багато жінок, на відміну від чоловіків, випробовувати оргазм починають не відразу.\n500: З ким жінці поїхати у відпустку?\nПісля того, як ви вибрали маршрут, по якому поїдете відпочивати, перед вами постає цілком логічне запитання: «Кого взяти з собою?» І питання це ну просто дуже важливий. Тому як спільний відпочинок, з однаковою часткою ймовірності, може стати як райською насолодою, так і справжнім кошмаром. Варіант 1. З чоловіком і дітьми Такий варіант відпочинку є класичним. Але тут можливі деякі складнощі.


МАРШ І ПОХІДНА ОХОРОНАВзвод (відділення, танк) завжди повинен бути готовим до маршу (пересування своїм ходом) і перевезення різними видами транспорту в умовах впливу уражаючих факторів ядерної, хімічної зброї, високоточної зброї та засобів дистанційного мінування противника, діяння його авіації, повітряних десантів, аеромобільних та диверсійно-розвідувальних груп і зруйнувань доріг та переправ. Це вимагає ретельної підготовки озброєння, техніки та особового складу до маршу або перевезень, високої маршової дисципліни і виучки особового складу.\nВзвод (відділення, танк) здійснює марш в колоні роти (взводу) з дистанціями^між машинами 25-50 м. Під час руху по курних дорогах, в умовах обмеженої видимості, в ожеледицю, по дорогах, які мають круті підйоми, спуски та повороти, а також під час руху з під вищеною швидкістю, дистанції між машинами збільшуються.\nДля захисту підрозділів від високоточної зброї про тивника маршрути руху вибираються вздовж ліній електропередач, зв'язку, по просіках в лісі, по ущелинах в горах та в складках місцевості. Під час руху на відкритій місцевості в умовах загрози застосування про тивником високоточної зброї дистанції між бойовим І машинами збільшуються і можуть бути 100-150 м.\nСередня швидкість руху взводу без врахування часу на привали може бути: на бойових машинах піхоти (бронетранспортерах), танках-20-25 км/год; на автомобілях під час руху у складі окремої автомобільної колони - 25-30 км/год; механізованого взводу в пішому порядку - 4-5 км/год, на лижах - 5-7 км/год.\n124. Під час підготовки до маршу командир взводу (відділення, танка) зобов'язаний ^перевірити справність машин, озброєння, приладів нічного бачення, засобів захисту та пожежогасіння, засобів зв'язку та світломаску-вання, заправлення пальним, наявність та правильність укладки боєприпасів, засобів спеціальної обробки, шанцевого інструменту, возимого комплекту розмінування та засобів підвищення прохідності. Про готовність до маршу він доповідає командиру роти (взводу).\nВночі машини рухаються з використанням


--- Оберіть --- 31-34 35-38 39-42 43-46\nШкарпетки Lorpen Coolmax Light Hiker TOTAL Black це спеціальні шкарпетки для роликів. Хоч на справді їх розробляли для хайкінгу (вид гірського туризму), вони підходять абсолютно для різних видів спорту. Можна навіть просто в них ходити щодня. TOTAL BLACK підходить усім. Колір реально найпопулярніший. Раніше ця модель випускалася тільки в сірому, але з моменту випуску чорного кольору ці шкарпетки стали лідирувати по продажах. Безсмертна класика!\nХарактеристики моделі, та чому ми їх радимо:\nВажливо, що вони потрібної висоти. Трохи вищі, ніж черевик ролика. Не короткі і не дуже довгі.\nРізної товщини в різних зонах. Двошарові. Зовнішній шар підвищує міцність шкарпетки (вони дійсно не рвуться), внутрішній шар з матеріалу COOLMAX відводить вологу від стопи та забезпечує комфорт.\nШкарпетки не перекручуються і не сповзають, при пранні не втрачають форму.\nРозраховані на використання в жару. Сохнуть за 20-30 хвилин у тому разі, якщо їх треба терміново просушити для подальшого катання (це для тих, хто ганяє на роликах по 5-6 годин в день).\nВважаю, що це - одна з найвдаліших моделей за увесь час. Я перепробував багато різних і вибрав для себе саме ці. Вони всесезонні, тому часто ношу їх просто так. Помітив, що багато клієнтів купують не одну пару. Точніше, спочатку одну, а потім ще добирають 2-3 пари для того, щоб просто носити. При виборі розміру орієнтуйтеся на максимальну цифру. Наприклад, розмір 39-42 чудово підходить саме на 42-43 розмір ноги.\nМатеріал Сoolmax 75%/Cінтетика 25%


На Львівщині – 6 нових хворих на covid. Ua24.pro — Українські новини щодня чесно і оперативно 24/7\nНа Львівщині – 6 нових хворих на covid\nУкраїнські новини | 5 липня, 08:30\nМинулої доби, 4 липня, на Львівщині виявили 6 нових хворих на коронавірус. При цьому лише одна людина одужала, а летальних випадків немає. Про це Львівському порталу повідомили в пресслужбі Львівської міської ради.\nЗа вчора лабораторні центри провели 705 ПЛР-тестів, з яких 6 – позитивні. Серед них львів’ян – 6. Залишку проб у холодильнику немає.\nЗагалом коронавірусну інфекцію виявлено у 137550 осіб, 3659 людей померло ( +3 випадки за добу). 133134 пацієнти одужали (+1 за добу).\nНагадаємо, ще з Великодніх свят на Львівщині стрімко впав рівень захворюваності. У ЛОДА прогнозували новий спалах у середині травня, втім ситуація досі залишається стабільною.\nТим часом в області суттєво знизилась завантаженість лікарень хворими на коронавірус – зараз зайнято менше 7% ліжок, у низці лікарень уже взагалі немає covid-пацієнтів. Через це на Львівщині збираються згорнути половину covid-відділень.


Труба заявив про провокацію з фейковими записами - Korrespondent.net\nТруба заявив про провокацію з фейковими записами\nКорреспондент.net, 20 листопада 2019, 18:35\nУ мережі з'явилися аудіозаписи, нібито зроблені в кабінеті глави ДБР. Труба каже, що це фейк.\nДиректор Держбюро розслідувань Роман Труба в середу, 20 листопада, заявив про провокацію після публікації деяких записів нібито з прослуховування його кабінету, пише УНН.\nРаніше в Telegram-каналі "Трубу прорвало" з'явилися аудіозаписи, зроблені нібито в кабінеті Труби.\nВін заявив у цьому контексті, що "посада директора ДБР - це посада, яка пов'язана постійно з найбільшими ризиками, які можуть бути".\n"У період, коли ДБР може ставати більш ефективним і ще більш незалежним, є велика кількість бажаючих. Іноді бажаючі об'єднуються. Я, як керівник, постійно розумію, що відносно мене, щодо правоохоронного органу можуть бути провокації і фейки. Я давно чекав, і впевнений, що на цьому не буде поставлено крапку. Ці публікації - це фейк і це провокація. Вони мене не зламали, я знав, що вони можливі, набагато раніше. Я не буду коментувати жодних фейків і провокацій. Чи буду подавати у відставку? Не буду", - підкреслив директор ДБР.\nТакож він пообіцяв найближчим часом оприлюднити результати розслідування щодо виявлення в своєму кабінеті апаратури для прослуховування.\n"Ми знаємо багато відповідей на ті питання, які цікавлять не тільки мене, оскільки "прослушка" була поставлена в моєму кабінеті, а які цікавлять і суспільство. Я сподіваюся, що найближчим часом ви почуєте про результати цього розслідування, а вони будуть", - сказав Труба.\nНа ситуацію із записами відреагував генпрокурор Руслан Рябошапка, повідомляє Liga.net.\nЗа його словами, щоб почати перевірку оприлюднених у Telegram-каналі аудіозаписів розмов, повинні бути оригінали цих записів і пристрої, за допомогою яких вони були зроблені. "Якщо їх немає, оригіналів, то що ми можемо перевіряти?" - відповів глава ГПУ на питання про те, чи будуть перевірятися записи.\n"Давайте спочатку зрозуміємо, наскільки ці аудіозаписи є автентичними, оскільки очевидно, що при сучасному розвитку технологій скомпілювати можна все що завгодно", - сказав Рябошапка.\nТакож питання про записи сьогодні задали президенту Володимиру Зеленському.\n"Я чесно скажу, що сьогодні у мене більш серйозне завдання. Я не знаю, правда, не знаю, що там за скандал. Я тільки чув, що є якийсь скандал із ДБР. Там якісь записи? Якщо ви не проти, я вивчу питання і відповім", - відповів він журналістам під час візиту в Станицю Луганську.\nРаніше повідомлялося, що в кабінеті глави ДБР знайшли "прослушку". Роман Труба заявив, що прослуховувальна апаратура була вмонтована в вентиляційну систему. Він пов'язує це з розслідуваннями резонансних справ.\nТЕГИ: труба, прослушка, запись


Народна Воля » Пасічнянським школярам прививатимуть ази правознавства\nПасічнянським школярам прививатимуть ази правознавства\n28 грудня 2012, 12:39 | Рубрика: Духовність, Закон, Свята Версія для друку 524 переглядів\nПасічнянська ЗОШ І-ІІІ ст. завжди славилася хорошою підготовкою учнів і подальшим їх спрямуванням у житті. Одним із таких славних випускників 1982 року є генерал-лейтенант міліції, доктор юридичних наук, професор, заслужений юрист України ректор Львівського державного університету внутрішніх справ МВС України Михайло Цимбалюк.\nПід час освячення класу правознавства\nДо цього він обіймав керівні посади у численних управліннях міністерства внутрішніх справ та очолював Львівську ОДА. Саме завдяки його ініціативності і наполегливості у Пасічнянській школі відкрили сучасний клас правознавства. У ньому для потреб учнів численні стенди, книги, мультимедійна дошка, проектор й світлини першого випуску із цього класу.\nМихайло Цимбалюк не зміг завітати на відкриття класу правознавства, тому символічну стрічку перерізали депутати районної ради – начальник відділу освіти РДА Михайло Винник і директор школи Оксана Хімич. Оксана Романівна зазначила, що надзвичайно приємно, що пасічнянська земля виростила, а школа – дала путівку у життя такій людині як Михайло Цимбалюк. Вона і презентувала його подарунок, а саме частину Державного прапора України, який виготовила Тернопільська ОДА і розмістила навколо тамтешнього місцевого ставу. Його довжина – більше9000 метріві він офіційно занесений у «Книгу рекордів України». Священик сільського храму Олег Гуляк відправив святкову літургію й освятив навчальну аудиторію. Окрім них у школу завітали методист інформаційно-методичного центру відділу освіти РДА Галина Ботулінська, сільський голова Василь Михайлюк, однокласник і класний керівник Михайла Цимбалюка Тарас Кушнірук й Ольга Бевзюк.\n– Щороку в Пасічнянській школі щось змінюється і покращується, – зазначив Михайло Винник. – Зміни відбуваються завдяки вливанням із сільського та районного бюджетів і таким благодійникам як Михайло Цимбалюк. Ця школа і її вчителі сприяли його становленню як людини і професіонала. Відкриття такого класу є дуже доречним, бо правова культура сприяє розвитку суспільства і держави, підсумував Михайло Винник.\nПасічнянський сільський голова Василь Михайлюк подарував для класу правознавства Конституцію України, різноманітні кодекси і Велику юридичну енциклопедію.\nУже багато років Михайло Цимбалюк докладає великих зусиль для розвитку і покращення школи. У цей, як і кожний день, на його адресу линули найдобріші слова за благородні справи. Без сумніву, це послужить правовому вихованню підростаючого покоління. Із стін Пасічнянської школи вийде ще не один знаний правник і юрист.


Газовий казус, або 2 березня, як дата політичного суїциду Порошенка - Національний Корпус\nГазовий казус, або 2 березня, як дата політичного суїциду Порошенка\nby\tІм’я Прізвище\t/ 2 Березня, 2018 18:48\t/ Published in Новини\nТе, що невідворотно наближалося, сталося 2 березня 2018 року. Запам’ятайте цей день, як символічну дату остаточного припинення існування Петра Порошенка в якості лідера держави та політичного важковаговика. Визнаємо, що те, як Порошенко власноруч заб’є останнього цвяха в домовину власного рейтингу, не могли уявити навіть його найбільші опоненти. Що ж, все «геніальне» просто – навіть, якщо мова йде про політичний суїцид.\nВсі ж пам’ятають солодкі казки Порошенка про енергонезалежність від Росії, позбавлення «газової голки», життя по-новому – взагалі риторика президента Петра Порошенка стосовно газової теми була суцільно «переможною» з 2014 року по сьогоднішній день. Поки не з’явилась новина про те, що для економії газу в Україні зупиняють навчальний процес у дитсадках, школах та ВНЗ до 6 березня. Приїхали.\nБільш того, президент Порошенко договорився до того, що закликав українців прикрутити свої батареї, згуртувавшись проти «чергової провокації Кремля». Очевидно, мальдівське сонце не пішло на користь розумовим здібностям поки що ще гаранта.\nВтім, більшість жителів українських міст навіть при бажанні не зможуть приєднатись до ініціативи #Прикрути, тому що живуть у багатоповерхівках із старою системою опалення без регуляторів та індивідуальних лічильників тепла. Можливо, президентський флешмоб радо підтримають бізнес-партнери президента – олігархи Косюк, Кононенко, Гладковський та інші й прикрутять батареї у своїх маєтках. Але навряд.\nВ цьому контексті не можна не згадати недавній випад Порошенка в бік Національних Дружин, мовляв, навряд чи українці стали почувати себе безпечніше з появою цієї організації.\nМожна дискутувати, але те, що країна кожен день перебуває в очікувані нових неприємних новин від влади, рівень життя погіршується і рівень безпеки знижується з геометричною прогресією, і все це на совісті президента, як керівника держави – це факт.\nПогодьтеся, не дуже комфортно жити в державі, президент якої, не може або не хоче гарантувати людям достойного життя. Проте не будемо впадати у відчай. Адже остаточно позбавлений 2 березня поваги Нації та власних політичних перспектив Порошенко – тимчасове явище в нашому житті. Вже однозначно. А перемога буде за Україною та здоровим глуздом її патріотів.


Тимошенко підозрює Ющенка в намірах зірвати Євро-2012\nЩе недавно Віктор Ющенко закидав Юлії Тимошенко зрив фінансування Європейського чемпіонату з футболу; нині Тимошенко звинуватила у тому ж Ющенка.\nКоментуючи президентське вето на закон про виділення коштів для проведення чемпіонату, прем’єр-міністр висловила підозру: глава держави намагається зірвати Євро-2012. Мета – вважає Тимошенко – нашкодити їй як конкурентці на майбутніх виборах:\n«Виникає підозра, що зрив чемпіонату для Віктора Ющенка став основною і дуже нечесною технологією у боротьбі зі мною як з опонентом на майбутніх президентських виборах», – мовиться в заяві прем’єр-міністра, оприлюдненій у вівторок.\nПрем’єрка обурена: як вона стверджує, борячись із нею, президент ладен пожертвувати інтересами України:\n«Я із сумом констатую: протидія глави держави проведенню Євро-2012 носить жорстокий по відношенню до України характер. Звичайно, з конкурентами боротися можна, але бити при цьому по країні – ні!», – наголосила очільниця уряду.\nВодночас прем’єр-міністр висловила переконання: Рада подолає президентське вето на закон, який був ухвалений у парламенті майже 400 голосами за консолідованої підтримки коаліції та опозиції:\n«Я переконана: незважаючи на спротив Ющенка, вето на закон по Євро-2012 буде подолано, гроші – виділено, а сам чемпіонат пройде в Україні, і пройде успішно», – поділилась оптимістичним прогнозом Тимошенко.\nУ заяві прем’єр-міністра не згадується про те, що прийнятий Радою закон передбачає: необхідні для підготовки чемпіонату кошти в розмірі майже 10 мільярдів гривень має перерахувати до державного бюджету Національний банк.\nА тим часом саме ця обставина стала причиною ветування закону президентом. Про це заявив у понеділок керівник головної служби соціально-економічного розвитку Секретаріату президента Роман Журавський. Як він пояснив, Нацбанк не повинен фінансувати дефіцит державного бюджету. Це може призвести до емісії грошей з усіма негативними наслідками для економіки, – зауважив Журавський. За його словами, крім того, існують великі сумніви, що якби НБУ виділив такі гроші в бюджет, вони були б використані за цільовим призначенням. Представник секретаріату послався на приклад Стабілізаційного фонду: наразі він майже порожній, хоч на папері там сім мільярдів гривень, – гроші пішли на інші потреби, зокрема фінансування поточних видатків бюджету.\nЗа словами Журавського, президент пропонує фінансувати програму Євро-2012 за рахунок інших джерел – а саме залучення коштів банків, які мають вільну ліквідність. Як він додав, з використанням подібної схеми вже розпочато будівництво стадіону у Львові. «Президент пропонує сконцентруватися на цій схемі і фінансувати ЄВРО без перешкод», – наголосив представник секретаріату.\nНагадаємо: 3 серпня президент Віктор Ющенко наклав вето на закон, який передбачав фінансування підготовки до Євро-2012 за рахунок доходів Національного банку. Цей закон, внесений спільно фракціями Партії регіонів і БЮТ, був ухвалений Верховною Радою1 липня.\nСвоє обурення президентським вето, окрім прем’єр-міністра Юлії Тимошенко, висловив також один з авторів закону, народний депутат від Партії регіонів Борис Колесников. За його словами, дії президента мають деструктивний характер. «Влада не зацікавлена у проведенні чемпіонату Європи. Ганьба буде на весь світ», – застеріг «регіонал», коментуючи президентське вето на закон.\nНа Заході гостро критикують Кісінджера, який "запропонував Україні поміняти території на мир" (11173)


Главная/Аналитика/Є багато обставин, які роблять "згорілу хату" скандалом, що повинен мати наслідки\nТут частина коментаторів, зокрема і прем'єр Гончарук на брифінгу, намагаються звести номер “95 кварталу” до того, що: а) є різне розуміння гумору й сатири, б) на Заході ще й не над таким регочуть, в) не варто в демократичних країнах вказувати гумористичним студіям, над чим їм не можна сміятися.\nПодивіться, що витворяють “Шарлі Ебдо”, Сара Сильверман та інші. Ну згоріла хата Гонтаревої, ну посміялися, до чого тут держава?\nЗ одного боку, так. Але ні.\nБо є багато обставин, які роблять “згорілу хату” справді скандалом, і він повинен мати наслідки.\n• Лише в одній країні світу президентом держави є власник і фактичний керівник провідної гумористичної студії, що має прайм-тайм на провідному каналі та продовжує формувати смаки й політичні симпатії виборців. І, як ми знаємо зі щирих інтерв'ю акторів “Кварталу”, Зеленський залишається у виробничому чаті та продовжує затверджувати їхні жарти. Хай не всі, але якоюсь мірою.\nТому політичні жарти та кпини “Кварталу” – це тонкий лід, яким ходить і сам Зеленський. Це як Порошенко/Гладковський/”Кузня на Рибальському”.\nЗеленський мав би вибачитися за Верьовку і де-факто вийти з “Кварталу”.\n• Мало того, зі слів керівника хору Верьовки, із пропозицією дати дівчат для скандального номеру з висміюванням спаленої хати Гонтаревої до них звернувся нардеп від партії “Слуга народу” Юрій “Юзік” Корявченков. Як видно, він не лише є “смотрящим” за дисципліною депутатів у фракції “СН” у сесійній залі парламенту, а й продовжує працювати на комерційне підприємство “Студія “Квартал 95”.\nОчевидний конфлікт інтересів і причетність “Слуги народу”.\n• Хор Верьовки – це не якась там самодіяльність і “шарашкина контора”. Це Національний заслужений академічний український народний хор України імені Григорія Верьовки, заснований рішенням уряду та фінансований із державного бюджету. За статус “національний” співаки отримують доплату. Честь постійно виконувати Державний Гімн у Верховній Раді теж чого варта.\nАле керівник хору погодився дати людей для номеру “95 кварталу”, хоча із самого початку розумів, що номер скандальний.\nТут або хрестик, або труси. Або “національний” і державне фінансування, або комерційно-політичні подпєвки у “Кварталу”, це ж очевидно.\nУ нормальній демократичній країні хор Верьовки після такого зальоту більше не мали би запрошувати до Верховної Ради на виконання Гімну.\n• Роль Коломойського, власника каналу “1+1”, який продовжує тримати “Квартал”, його вплив і водночас рейтинг президента Зеленського. Товариш олігарх зі своїми претензіями на повернення “Приватбанку” чи мільярдів звідти остаточно поплутав береги. Натомість нова влада, замість обіцяного зрівняння всіх олігархів і примушення їх грати за правилами, виділяє Коломойського як “рівнішого” серед інших. Коломойському вдається пробивати чимало вигідних йому кадрових рішень при Зеленському, відставляти щойно призначених голів ОДА тощо.\nУ випадку з Гонтаревою ідеться не про самозаймання хати і явно ж не про випадкові ДТП у Лондоні та згоряння авто невістки в Києві. Все це сталося після погроз із боку Коломойського та його людей. І зараз він та його люди говорить “браво” виступові “Кварталу”.\nЦі злочини не розслідувані, найкращий у світі міністр внутрішніх справ Аваков і тут демонструє нульову спроможність, коли йдеться про “політичні” розслідування, в яких можна легко вийти на своїх. А влада замість того, щоби сприяти розслідуванням, толерує висміювання підпалу придворним “95 кварталом”. “Гори-гори ясно”, “запальний фолк” і все таке. Межує з підбурюванням до злочину.\nЦе дно не лише моральне. За це мала б наставати щонайменше політична відповідальність.\nОсь чому кейс “хору Верьовки” – це не лише про розуміння гумору і сміливість жартувати над чимось. Це один із проявів тієї збоченої політики, яку ми отримали, обравши президентом не просто коміка, а коміка з тоталітарними вихватками.\nСьогодні вони прийшли за Гонтаревою. Лукашенко як “останній диктатор Європи” в 90-х роках теж починався із перших непокараних злочинів проти опозиції.\nБеларусь влипла на Олимпиаде в скандал: легкоатлетка Тимановская, которую пытаются насильно вывезти в Минск, будет просить политубежище. ВИДЕО 4418


14 днів без солодкого: виживання чи дзен в умовах карантину — Інформаційний портал Кіровоградщини - Гречка - Новини Кропивницький\n05 травня 2021 . 4080\nЯк жити без солодкого?\nЯк часто ви задумуєтесь про те що їсте? А про якість з'їденого під час свят, день народжень чи просто від того, що настрій підкосив?\nСалати з майонезом, ковбаска, шашлик, пару шматочків тортику під гарний фільм чи енна кількість кави з молоком, цукром і ніжною пінкою. Такі знайомі та улюблені страви, але в тій чи іншій кількості там міститься цукор. І мова йде не лише про десерти.\nЦукор можна назвати своєрідним наркотиком, як і нікотинова чи алкогольна залежність, він викликає звикання. Під яке людина може потрапити навіть несвідомо. Спочатку хочеться з'їсти зранку щось солоденьке перед роботою, потім перекусити після обіду за звичкою, а ввечері поласувати парочкою цукерок чи шматочком тортику. Впізнали себе? От і я кілька років тому зрозуміла, що пристрасть до солодкого псує моє життя - постійні коливання настрою, неконтрольоване переїдання, проблеми зі шкірою та шлунком. Солодке було своєрідною нагородою за стресову ситуацію, невиспаність чи просто подарунком, бо надворі гарна погода. Навіть не розуміючи як, почала заїдати солодким усі події в житті, були вони хорошими чи не дуже. Знала, що це шкідливе задоволення, але нічого не могла з цим зробити.\nЦукор буває різним\nУ природному вигляді цукор є у овочах, фруктах, злаках, молоці. Він є корисним для людини, повільніше засвоюється та дає більшу енергію. Саме доданий штучно цукор для підсилення смаку у десертах, колі чи карамелізованих овочах створює проблеми для організму. Збільшує вагу тіла, робить шкіру тьмяною, зменшує еластичність, з’являється целюліт, карієс та інші суміжні недоліки.\nВООЗ рекомендує обмежити споживання вільного цукру до 10% від загальної кількості спожитих калорій.Для людей рекомендують вживати від 25 до 50 грам цукру на добу (10 чайних ложок).\nНе треба забувати, що цукор може “ховатись” у багатьох продуктах з магазинів. У 100 г кетчупу лежить чайна ложка цукру, 100 мл молока - 4, 7 г цукру (більше ніж 1 ч ложка), 100 г квасолі в томатному соусі ховає більше 5 грамів цукру.\nЗдається, що нічого складного в цьому немає. І взагалі, для чого присвячувати цій темі цілу статтю. Подумаєш, не їси шкідливого, солодкого, не думай про це і проблема зникне. Але це аж ніяк не вирішить питання, навпаки, його ускладнить.\nЩе змалку нас привчали до культу солодкого. На свята чи за хорошу оцінку всі віддячували солодощами. І це увійшло в звичку. Тому що цукерка і смачна від того, що вона солодка, а без підсолоджувачів буде зовсім по-іншому. Каша в садочку чи консервація на зиму - без цукру продукти і страви будуть неповноцінними. Проживши два тижні без солодощів, я можу з упевненістю сказати, що вони не роблять життя кращим.\nТренерка, експертка з правильного харчування Аніта Луценко вже багато років у інстаграмі проводить без цукрові челенджі "14 днів без солодкого". Умови досить прості - не їсти солодкого. Це десерти, пакетовані соки, солодка вода, випічка. У день треба з'їдати 200-250 грам ягід чи фруктів. Забороняли також замінники цукру чи підсолоджувачі. Організатори виклику також розробили спеціальне меню, де написали що, коли та в якій кількості їсти.\nЩодня треба було з’їдати 300-500 грам овочів у будь-якому вигляді, плюс різні каші, горіхи, м’ясо, рибу та бобові. Зараз меню челенджу в безкоштовному доступі можна скачати в інтернеті.\nПриєдналась я до цього не заради схуднення, а щоб покращити стан шкіри обличчя, відчувати легкість у тілі та шлунку. І, звісно, щоб побороти свою залежність від солодощів. Досить важкими були перші дні випробування, оскільки мозок звик до своєї норми солодкого в день і кожні години подавав сигнали SOS. Ноги підкошувались, в голові паморочилось, була злість і розчарування. Головне - це протриматись 3-4 дні, далі поступово звикаєш і світ стає добрішим. Після двотижневого "карантину" у мене зникло бажання їсти неконтрольовано, вже більшу увагу приділяла складу продуктів, читала етикетки.\nСамоізоляція від солодкого\nТривала ідилія не довго. Через місяць я знову була в рядах поціновувачів солодкого, їла по кілька разів на день. З’їсиш - і світ стає ніби кращим, зникає втома. Шкода що ненадовго. У цьому й вся підступність: цукор насичує, але на короткий період, через пів години треба закинути в себе нову “дозу” і так до безкінечності.\nХтось скаже, що це розлади в харчуванні, хтось говорить, що це погана звичка, інші - принесуть вам “Київський торт” до чаю.\nУскладнював проблему неконтрольованого поїдання ще й карантин. Сидиш вдома, клацаєш в телефоні, працюєш, читаєш і … їси. Справжній тобі санаторій, от тільки надвір виходиш не завжди, тому сонячні ванни приймаєш від екрану комп'ютера, свіже повітря без маски цінуєш як елемент розкоші.\nСаме в такій обстановці й вирішила поновити свою відмову від цукру. Цього разу ціль була не лише відмовитись від набридливої звички, а найперше - почути себе.\nГоловне не здаватись і чітко відповісти на питання “для чого це мені?”. Якщо чітко відповіли собі на це питання, рахуйте ви в ділі, зміни почались.\nМеню використовувала теж саме, що давали на марафоні.\nХарчування на перший погляд здається одноманітним, майже під час кожного прийому їжі треба їсти овочі. Нервувало це тим, що на третій день вже не дуже хотілось огірків чи помідорів, бо щодня пхати їх в шлунок по 300-400 грамів - невелике задоволення. І зірватись від цього дуже просто. Тому почала їсти й иі овочі, які б раніше замінила на бутерброд чи солодкий пиріг. Це рукола, шпинат, листя салату та валеріани, морква, солодкий перець та заморожені овочі. М'ясо, молоко, хліб не зникали з мого раціону. Просто мали інший вигляд та склад. М’ясо - курятина або індиче, молочне - йогурт без добавок, сир звичайний та твердий, хліб - цільнозерновий.\nТретій день самоконтролю був знаковим - дуже хотілось з’їсти печива. І тут важливий інстайт: якщо хочеться і ти борешся, але думки знову і знову повертаються - треба це зробити. Не принижувати себе, не говорити про слабкість та безвольність. Зробити, а далі вже думатимати що і як. У всякому разі ви розумітимете, підходить вам це чи ні.\nУ результаті печиво було не смачним. Ніби штучні інгредієнти та якийсь дивний на смак цукор. Симбіоз відчуттів, який розсіявся за десять хвилин і не приніс очікуваного задоволення.\nІноді чіткі правила не в радість\nНаприкінці першого тижня мені вже самій хотілось горіхи на перекус, а салат став приємним доповненням до страви. Намагалась не їсти після 19.00 і, на диво, насичувалась порціями.\nАле сила волі дещо слабне, коли бачиш як твої рідні їдять гамбургери, солодкі йогурти чи десерти. На вихідних дещо послабила дієту кількома шматочками піци та келихом сухого вина. Почали з'явились хитрі думки в голові - “може і не треба мені це все, ну жила до цього часу якось”, “для чого щось змінювати, ще нашкоджу цим харчуванням собі і психічно, і фізично”. Але це говорили звички, бажання залишитись в комфортному середовищі і не завдавати додаткового стресу організму.\nВже йде мабуть 17-й день мого дзену і рада, що стала на цей шлях і рухаюсь далі. Можливо цей челендж був потрібний, щоб краще прислухатись до себе. Дати організму та тілу розвантаження, думкам впорядкованість, емоціям більший спокій без подразників. Результатом задоволена: мінус 1,5 кілограми на вагах, більша впевненість та краще відображення в дзеркалі. Стало цікаво спостерігати за собою - коли хочеться більше з’їсти солодощів, а коли ні. Момент заборони ще помінтий, але з більшою повагою та позитивними думками.\nТепер із задоволенням їм фрукти та овочі, роблю десерти без цукру з простих інгредієнтів та швидко. Щоб дещо підсолодити десерт додаю трішки меду, банану чи шматочок манго. Так, ще приваблюють вітрини магазину із солодощами, але я розумію, що це колишня звичка, яка повністю не зникла. На це потрібно більше часу. Але моя нова звичка - їсти те, що насичує більше, де є природній смак, а не штучні ароматизатори та добавки.\nЯкщо вас турбує щось - вирішуйте це екологічно для себе. Вибирайте ту їжу, яка позитивно впливає на організм і від якої ви відчуваєте легкість та піднесення.\nПережиті моменти - це мій досвід, який нікому не нав’язую та не змушую повторювати. Буду рада, якщо це комусь допоможе чи наштовхне на нові звершення.\nПоради та особисті спостереження\nнамагайтесь не додавати цукор до чаю чи кави;\nкава з молоком чи сиропом - це вид перекусу, додатковий прийом їжі;\nчудова заміна кока-коли - фруктовий чай, смузі чи звичайна вода;\nбільше зелені. Ви здивуєтесь, але після тижня будете краще виглядати;\nдодати в раціон каші, макаронні вироби із твердих сортів пшениці, корисні жири. Часто хочеться солодкого від нестачі вуглеводів.\nдодавайте в десерти природні підсолоджувачі: яблука, груші, банани, вишні, ягоди чи сухофрукти;\nягоди і фрукти теж містять цукор, тому краще обмежитись 250-300 грамами в день;\nЧим більше заборон, тим більше з'являється бажання з’їсти. Дій за правилом "іноді можна". Нічого не станеться від того, якщо раз до тижня ви будете їсти картоплю-фрі чи олів’є чи млинець з нутеллою. З’їжте це в радість і далі харчуватиметеся з любов’ю до себе та з повагою до тіла. Іноді чітке наслідування і підрахунок калорій без задоволення може збити зі шляху скоріше ніж поступовий запуск правил. Наприклад, дозволяю собі щось раз в тиждень, потім раз в два тижні і так далі.\nперегляньте документальний фільм “Цукор”\nне здавайтесь, якщо не вийде з першого разу. Маленький крок - вже перемога.\nАліна Ґраффіова (Каплій). Фото автора


17 листопада 2008 р. у відділі мистецтв організована художня виставка «Студентські фантазії», яку підготували студенти художньо-технічного факультету Кіровоградського інституту регіонального управління та економіки: Балабекян Татевік, Самсонова Олена, Рубун Ельвіна, Бобровницька Катерина, Оганесян Катерина, Уразовська Катерина, Кушнір Ірина, Мошкова Дарина, Тушинська Олена.\nНайбільше робіт представила студентка 4 курсу Оганесян Катерина. Вона захоплюється також вишиванням, малюванням та фотографією. В майбутньому планує отримати ще одну вищу освіту за спеціальністю архітектор.\nВ сутінках думок