Весільний калейдоскоп | Весільний блог\nТрадиційне весілля в нашій уяві - це наречена у прекрасному білосніжному платті , строгий елегантний жених, святковий стіл, що ломиться від пригощань і масові гуляння. Але далеко не кожен житель планети розділяє ці погляди. Процес одруження у різних народів світу деколи набуває найдивніших - і навіть гротескних! - на наш погляд форми.\nОсь, здавалося б, що може бути більш загальноприйнятим, ніж символ торжества - весільне плаття? Так, звичайно, інколи сміливі наречені дозволяють собі деяку екстравагантність і відступають від канону. Але в більшості випадків наречені все ж вважають за краще залишатися в рамках традиції, вибираючи вінчальне вбрання всіх відтінків білого, з довгою цнотливою спідницею і пишним корсажем, що підкреслює красу фігури.\nІ мало хто знає, що цей ніжний колір весільні плаття набули не так давно - в найближчій історичній ретроспективі. А найпоширенішим «шлюбним» кольором на світі до цих пір залишається червоний або помаранчевий - кольори радості і багатства. Так виглядала і давньоримська наречена, і старослов'янська - причому на весіллі жінці дозволялося одягнутися в червоне останній раз в житті: заміжній матроні вважалося непристойним носити яскраві, «дівочі» відтінки. Цигани вивішують на будівлю, де відбувається весілля, полум'яні прапори - причому це, само собою, не демонстрація комуністичних переконань господарів, а символ свята в будинку. Так велить звичай. Сучасний Схід теж віддає перевагу такій тональності - і китайське, і індійське весілля обов'язково будуть розфарбовані у всілякі варіації яскраво-червоного.\nА біле плаття вперше наділа на весілля шотландська королева Марія Стюарт в 1565 році, поєднуючись другим шлюбом з Генріхом Дарнлєєм, на знак скорботи за попереднім чоловіком - французьким монархом Франциском II. Так-так, в середньовічній Європі біле надівали саме по сумному приводу - і весь цивілізований світ має бути вдячний сміливій королеві за цю маленьку революцію, яка подарувала нам неймовірний в своїй чистоті і свіжості образ нареченої.\nА ось африканські племена відомі своїм мінімалістським підходом до одягу - що поробиш, клімат! Зате це повністю компенсується за рахунок живописного боді-арту і шикарних "конструкцій" на голові. Весільні зачіски з Чорного континенту можуть з незвички навіть шокувати: звичайні дреди бліднуть перед колосальними укладаннями-баштами, які створюються за допомогою таких оригінальних підручних матеріалів, як пташиний послід і розмочена глина. Втім, деякі малі народності віддають перевагу елегантним чубкам впоперек оголеного черепа, і прикрасам у вигляді кольорових ниток. Горду наречену, одягнену у вироблену козину шкуру, з музикою і танцями проводжають в будинок жениха - а за неї батьки отримують викуп з десятка корів. Отже вирощування дочок в Африці - бізнес досить прибутковий!\nНаречена на Близькому Сході і в Середній Азії обов'язково надіває величезну кількість ювелірних прикрас, переважно з срібла з коралами - вважається, що їх мелодійний передзвін відганяє злих духів від майбутньої володарки сімейного вогнища. Деколи ритуальний ентузіазм доходить до того, що наречена пересувається лише із сторонньою допомогою, а для того, щоб встати, у весільній юрті передбачається спеціальна вірьовка! Весь комплект може важити до 15-20 кілограм - як тут не провести паралелелі з массивними рицарськими одіяннями.\nОтже наші наречені, що стогнуть від міцно затягнутих корсетів і тугих зачісок, знаходяться в досить виграшному положенні, якщо порівнювати із звичаями інших часів і народів. А вже переоцінити естетичну привабливість європейського весільного образу неможливо. Хоча для жениха з африканського племені сурма навряд чи може бути хтось миліший за юну наречену, що покрита ритуальним шрамуванням, з гарбузом на голові, та кокетливим губним диском .


Найсмішніші приколи с усього світу - Страница 102 из 135 - портал по відмінним приколам\nВ Австралії пройшов черговий фестиваль бодіарту.Оголених дівчат одягнули в фарбу.\nЗабавна ідея саджати квіти в жіночих туфлях.Ходити в таких все одно неможливо ))\nПамятайте Міс бікіні США 2008 в 3D (24 стереокартинки)?Сьогодні у нас схожий пост, правда без дівчат у бікіні )Але подивитися все одно дуже цікаво.Це приклад того, як можна побачити тривимірні зображення без 3D-окулярів.Опис методу можна прочитати за посиланням вище.\nНе памятаю точно, чи був у нас цей календар чи ні.Так, якщо і було, то дуже давно. Так що можна і ще раз запостити.Тим більше подібні чоловіки у нас рідкість! )\nКоротка інструкція з харчування в поході для веганів, вегетаріанців та інших прівередой. Не проявляйте передбачливості. Не варто запасатися тими продуктами, які ви їсте.\nДуже класно зроблено.Навіть Тетріс на екрані )А у вас був коли-то Gameboy? У мене був. В році так 1995м. Чорно-білий.Грати було неможливо, так що подарував сусідові )\nДумаю, не помилюся, якщо припущу, що у кожному місті понатыкано вздовж доріг не менше рекламних щитів, ніж в моєму. А що на них? За це не ручуся, але у нас здебільшого візуальний сміття.\nПісля розлучення у вас є кілька способів підняти собі настрій.Ви можете влаштувати вечірку для своїх друзів і замовити торт до розлучення.Або ж ви можете влаштувати вечірку і познущатися над весільною сукнею вашої колишньої дружини.Герой сьогоднішньої історії вибрав другий варіант...\n1...101102103...135сторінка 102 з 135\nТак, десять хвилин Екшн сно не зайві. Особливо для мене, що працює з 9:00 до 18:00 і не варящей в цей час борщі. Але скільки разів я стикалася в 18:45 за закритими дверима пошти! При тому, що на дверях пошти висить табличка, де чорним по білому написано: «Режим роботи: 10:00 — 19:00».


Міцні кришки органайзерів із полікарбонату\nСкриня інструментальна NEO. Практична та добротна інструментальна скриня, виготовлена з міцного пластику, із алюмінієвим замками. Скриня має 2 органайзера для зберігання дрібних елементів, вбудовану розкладану тацю та зручну алюмінієву ручку для переношування. Марка NEO відповідає очікуванням професіоналів.\n84-102 242 462 256 + Додати до списку бажань\n84-105 278 547 271 + Додати до списку бажань\nСкриня інструментальна NEO, алюмінієву ручку, алюмінієві замки, 2 органайзери, кришки органайзерів із полікарбонату, розкладану тацю, місце для висного замку.


17 червня - вебінар з обмін...\n17 червня у форматі відеоконференції відбудеться вебінар з обміну кращими практиками «Спільна участь у збереженні навколишнього середовища» (15.30-17.30).\nМета вебінару: докладна презентація і обговорення окремих практик-переможців конкурсу «Кращі практики місцевого самоврядування» 2020 року:\nПрактика «Партисипація молоді для вирішення екологічних викликів» (м. Вінниця, Вінницька обл.)\nГоловне кредо цієї практики – переконати містян, що участь молоді у прийнятті рішень – запорука сталого розвитку громади! Коли ініціатива молоді підтримується органами місцевого самоврядування, коли з молодими людьми консультуються, тоді і формується соціальна відповідальність та починаються зміни у громаді! Які саме зміни? А хоча б такі:\nоблаштування екомайданчиків на території закладів освіти міста;\nстворення екологічного осередку «Зелений клас»;\nоблаштування спортивної зали велотренажерами, що виробляють електричну енергію;\nпроведення «Екологічного форуму», учасники та учасниці якого долучились до обговорення Концепції інтегрованого розвитку м. Вінниці…аж до 2030 року!\nПрактика «Smart Green БЦ» (м. Біла Церква, Київська обл.)\nУ Білій Церкві створили інтерактивну карту зелених насаджень в місті, доступну як на персональних комп’ютерах, так і у вигляді застосунку для смартфонів. На карті можна ознайомитися із «паспортом» дерева: порода, вік, стан, фото. За допомогою карти фахівчині та фахівці комунального господарства можуть розробляти поточні та довготермінові плани озеленення, а населення має можливість звертатись до місцевої влади з власними пропозиціями та ідеями. Міська влада активно залучає громаду до участі в заходах з озеленення міста, щоб зробити його ще кращим і затишнішим.\nПрактика «ЕкоГромада: шлях змін» (с. Боратин, Волинська обл.)\nМета ініціативи Боратинської громади – поліпшення екологічної ситуації в регіоні шляхом формування екосвідомості та практичних навичок компостування органічних відходів. В рамках проєкту розроблено модель компостера для органічних відходів, яку без особливих фінансових вкладень можуть зробити навіть підлітки! Цей досвід був популяризований через інформаційні листівки, плакати в соцмережах, на телебаченні, радіо. Далі-більше, оскільки і тут молодь виявилась попереду - учень Мстишинської школи Матвій Сергійчук разом з мамою створив власний ютуб-канал, де вони ділились секретами свого практичного досвіду і отримали численних підписників. Публічність ініціативи надихнула інші громади до впровадження компостування. Сподіваємося, що така тема зацікавлять вас. Отож, приєднуйтесь та дізнавайтесь про корисний досвід з перших вуст!\nОчікуваний результат вебінару: надихнути учасників/-ць заходу на подібні дії у своїх громадах, оскільки у кожного і кожної буде можливість ставити запитання та почути конкретні відповіді від спікерів і спікерок.\nСеред спікерів і спікерок:\nЛариса Білозір, народна депутатка України, голова підкомітету з питань адміністративних послуг та адміністративних процедур Комітету Верховної Ради України з питань організації державної влади, місцевого самоврядування, регіонального розвитку та містобудування\nВячеслав Рубльов, народний депутат України, голова підкомітету з питань регіональної політики та місцевих бюджетів Комітету Верховної Ради України з питань організації державної влади, місцевого самоврядування, регіонального розвитку та містобудування\nСтен Ньорлов, Голова Офісу Ради Європи в Україні, Представник Генерального секретаря Ради Європи з питань координації програм співробітництва Ради Європи\nГеннадій Дикий, Білоцерківський міський голова\nСергій Яручик, Боратинський сільський голова\nЗахід організовується Міністерством розвитку громад та територій України спільно з Комітетом Верховної Ради України з питань організації державної влади, місцевого самоврядування, регіонального розвитку та містобудування за підтримки Програми Ради Європи «Децентралізація і реформа публічної адміністрації в Україні».\nЗахід відбудеться онлайн (на платформі Zoom, лінк буде надіслано напередодні вебінару зареєстрованим учасникам/-цям).\n10.06.2021 - 16:15 | Переглядів: 705


Ще в одній школі виявлено спалах COVID-19\nУчні 7 класу Борівського ліцею із 24 січня навчатимуться дистанційно.\nНа дорогах громади у посиленому режимі працює снігоочисна і посипальна техніка\nПогодні умови ускладнюються - в області оголошено ІІ рівень небезпечності, жовтий - і можуть призвести до порушення руху транспорту. Водії, будьте уважні та обережні!\nУ Рокитному утеплять та оновлять фасад дитячого садочка №2 «Струмочок»\n21 січня 2022, 16:39\nКошти на ремонт у сумі 400 тисяч гривень виділять з обласного бюджету - відповідне рішення вже прийняли на сесії Рівненської обласної ради 23 грудня 2021 року.\nЩо таке сатин і які переваги сатинової постільної білизни\nЩоб відповісти на запитання: сатин, що це за тканина, важливо зрозуміти, у чому його відмінність від інших матеріалів.\nУчора працівникам сектору реагування зателефонував 39-річний житель села Масевичі, який повідомив, що невідома особа викрала його трактор Т-40АМ.\nЖителя Рокитного судитимуть за шахрайство\n21 січня 2022, 13:49\nДо поліції звернувся 31-річний житель Томашгорода із заявою, що в селі Рокитне із належного йому будинку, у якому ніхто не проживає, невідома особа викрала металеву конструкцію пічного опалення. А про викрадення масляного радіатора із квартири у селищі Рокитне повідомив 49-річний місцевий житель.\nЗа повідомленням Рівненського обласного центру з гідрометеорології, сьогодні 21 січня в найближчу годину зі збереженням до кінця дня на території області очікуються сильні пориви північно-західного вітру 25-27 м/с (IІ рівень небезпечності, помаранчевий).\nНаскільки сонячні електростанції популярні на Рівненщині: скільки родин їх вже мають\n20 січня 2022, 17:43\n885 родин з Рівненщини користуються сонячними електростанціями.\n22 учасники АТО отримали земельні ділянки у 2021 році\nЗавдяки забезпеченню селищною радою першочергового права учасників АТО на отримання земельної ділянки, у 2021 році рішеннями сесій їм було виділено 22 земельні ділянки для будівництва та обслуговування житлового будинку, господарських будівель та споруд в селі Рокитне.


Анна Стен - Біографія, фото, новини, інформація, вік | Актори\nДата смерті: 12.11.1993 року\nКіно — і театральна актриса українського походження.\nМайбутня актриса народилася 3 грудня 1908 року в Києві. Відомо, що її батько був танцюристом, працював театральним художником-постановником і помер в 1917 році. Мати, шведка за походженням, була балерина. У дитинстві Ганна займалася танцями, брала уроки гри на піаніно. Достовірних даних про ранньому періоді її кар’єри збереглося небагато. Значна частина інформація швидше напівлегендарного характеру і не піддається перевірці. Так, існує припущення, що після смерті батька Ганна знайшла роботу офіціантки, потім грала в аматорському театрі. Потім на п’ятнадцятирічну актрису звернув увагу К. С. Станіславський і, склавши Ганні протекцію, визначив в Московську кіноакадемію. \nВважається, що, отримавши при народженні ім’я Анель Судакевич, актриса взяла псевдонім Анна Стен, проте в титрах її фільму під назвою «Земля в полоні» вказані обидві персоналії — і Стен, і Судакевич. Ймовірно, це є наслідком помилки, або це насправді дві різні актриси. У джерелах, де наводиться їх фільмографія, існують різночитання. Приміром, ретроспектива фільмів Стен, проведена на Міжнародному кінофестивалі в Ля-Рошелі в 1999 році, включала в себе картини, в яких фігурує Судакевич.  У той же час в деяких фільмографіях Судакевич присутні фільми з участю Стен.  Більш того, актриса з ім’ям Анель Судакевич знімалася в радянському кіно 20-х («Нащадок Чингісхана», «Поцілунок Мері Пікфорд»), 40-х («Іван Грозний») і 70-х роках («Агонія», «Маленькі трагедії»). Існують і джерела, де в якості імен Стен вказані Анель Стенская-Судакевич і Аннушка Стенски-Судакевич.  Можливо, подібна плутанина пов’язана зі збігом справжніх імен двох актрис, які знімалися в радянському кінематографі в один і той же період.\nТак чи інакше, в 1926 році Анна дебютувала в німому кіно, отримавши невелику роль стенографістки в комедії «Міс Менді». Сценаристом фільму був Борис Барнет — згодом він став відомим радянським кінорежисером і в 1933 році зняв антивоєнну картину «Окраїна», удостоєну призу Венеціанського кінофестивалю. Він же зіграв у фільмі головну роль і виступив в якості помічника режисера Федора Оцепа, за якого Анна в 1927 році вийшла заміж. У наступні роки Оцеп зняв дружину ще в чотирьох стрічках.\nЗ Гансом Ольберсом у фільмі «Бомби над Монте-Карло» (1931)Кар’єра актриси в СРСР розвивалася швидкими темпами. Вона перейшла на головні ролі вже в 1927 році, знявшись у Барнета в комедії «Дівчина з коробкою». Потім в 1928 році пішли провідні ролі у фільмах «Земля в полоні», «Мій син» і «Білий орел», режисером якого був один з піонерів вітчизняного кінематографа Яків Протазанов, а партнерами Ганни — відомий театральний актор тих років Василь Качалов і знаменитий режисер Всеволод Мейєрхольд.\nДеякі ранні фільми Стен демонструвалися в іноземній прокаті і мали резонанс, тому в 1930 році Ганна по лінії Межрабпомфільм вирушила до Німеччини і там знялася в звуковому фільмі «Бухгалтер Кремке». На родинуактриса вирішила не повертатися і продовжила кар’єру в Європі. У той же період емігрував і її чоловік.\nУ 1931 році Оцеп зняв дружину в двох фільмах. Це були дуже успішні екранізації роману Ф. М. Достоєвського «Брати Карамазови» — відзнята у Франції картина, яка так і називалася «Брати Карамазови», і її версія німецького виробництва під назвою «Вбивця Дмитрій Карамазов» (актриса виконала роль Грушеньки).\nПродюсером останнього фільму був виходець з Росії Юджин Френке. Ймовірно, на зйомках між ним і Стен зав’язався роман, так як в 1931 році актриса залишила Оцепа і незабаром вийшла заміж за Френке. У тому ж 1931 році Стен з’явилася ще у двох картинах, «Сальто-мортале» та «Бомби над Монте-Карло», а потім знялася в парі зі знаменитим Емілем Йеннингсом в драмі 1932 року «Бурі пристрасті».\nУ 1932 році на Ганну звернув увагу продюсер Семюель Голдвін і запросив її до Голлівуду. Вона зовсім не знала мови, тому по прибуттю в Америку актрисі довелося близько року наполегливо займатися, щоб оволодіти основами англійського та зменшити акцент. Її перша американська картина «Нана», знята в 1934 році за мотивами однойменного роману Еміля Золя, була широко розрекламована в пресі, проте касового успіху не мала.\nПротягом двох років Ганна знімалася хоча і рідко, але в іменитих режисерів і в парі з зірками. Так, в тому ж 1934 році вона зіграла Катюшу Маслову в драмі Рубена Мамуляна «Ми знову живі», екранізації роману Толстого «Воскресіння» c Фредріком Марчемв ролі Нехлюдова. В 1935 році вийшов дует з Гарі Купером в мелодрамі Кінга Відора «Шлюбна ніч» (премія Венеціанського кінофестивалю за режисуру). Ця картина стала апогеєм її кар’єри.\nНа жаль, пробитися в справжні зірки актрисі не вдалося. У 1936 році Стен знялася у свого чоловіка Френке в мелодрамі «Самотня жінка» (причому сценаристом на цей раз був Оцеп). Потім вона на три роки зникла з екранів і після драми 1939 року «Експрес вигнання» стала зніматися дуже рідко і переважно на других ролях. 1943 рік став останнім продуктивним періодом Стен вийшло відразу три фільми на військову тематику («Четники», «Вони прийшли зруйнувати Америку» і «Три російські дівчата»), де вона грала головні ролі. Останніми роботами актриси були військова драма 1962 року «Черниця і сержант» і серіал 1964 року «Арешт і суд». Анна Стен померла 12 листопада 1993 року від серцевого нападу у віці вісімдесяти п’яти років.\nКоли у 1935 році Моріса Шевальє попросили перерахувати 10 найкрасивіших у світі жінок, він назвав Анну Стен, Марлен Дітріх, Грету Гарбо, французьку актрису Аннабеллу, Лоретта Янг, Мерл Оберон, Клару Боу і ін \nУ Голлівуді середини 30-х Ганна уславилася своїм умінням підбирати гардероб. Кінопродюсер Дерріл Занук говорив, що вона одягається краще за всіх, кого він коли-небудь бачив.  Жінка-режисер Дороті Арзнер, зняла Стен у драмі «Нана», поставило її в один ряд з Гарбо, Міріам Хопкінс, Кетрін Хепберн і Рут Чаттертон у своєму списку найстильніших актрис.


Натуральне лікування проблем з потенцією у чоловіків: міфи і реальність - Голос Сокальщини - новини Сокаля, Червонограда\nГоловна/Поради/Натуральне лікування проблем з потенцією у чоловіків: міфи і реальність\nНатуральне лікування проблем з потенцією у чоловіків: міфи і реальність\nПроблема чоловічої імпотенції існувала завжди. Ще кілька століть тому чоловіки шукали засоби, здатні поліпшити ерекцію. Для цього їм доводилося користуватися екзотичними рецептами. Сучасний чоловік може купити Вімакс – препарат на натуральній основі. Але саме про такі засоби, які виготовляються переважно з рослин, існує безліч міфів, тому варто розібратися, де правда, а де вигадка.\nМіф № 1: Рослинні компоненти не діють\nВиробники препаратів для стимуляції потенції ретельно розробляють їх склад, проводять випробування, тому можна бути впевненим, що якщо купити Вімакс, він подіє. У нього входить натуральний протеїн, мінерали та екстракти трав. Таке поєднання і забезпечує ефект, тобто, стимуляцію потенції.\nМіф № 2: Щоб отримати ефект, потрібно пройти тривалий курс\nДеякі лікарські засоби дійсно потрібно приймати певний час, щоб вони почали діяти. Але якщо мова йде про Вімакс, то його ефект починається вже через 1 годину після прийому: при сексуальному збудженні виникає стійка ерекція.\nТакож капсули можна приймати з лікувальною метою, адже пройшовши курс три місяці, про проблему еректильної дисфункції легко забути.\nМіф № 3: Скасування препарату призведе до погіршення ситуації\nЦього точно не трапитися, адже капсули Вімакс не викликають звикання і після них не виникає синдром відміни. Навпаки – прийом такого засобу на натуральній основі покращує потенцію. А якщо пройти повний курс, то можна помітити значний результат.\nХто і як може приймати засіб Вімакс\nЗасіб на основі протеїну, мінералів і екстрактів рослин підходить практично всім чоловікам, які зіткнулися з проблемою статевого безсилля. У нього немає особливих обмежень, адже капсули безпечні для здоров’я. Обережним варто бути, якщо:\nБули статеві травми або є вроджені хвороби пеніса;\nПеренесено інсульт та інфаркт за останні кілька місяців;\nПрисутній хронічна ниркова або печінкова недостатність.\nНебажано також приймати Вімакс разом з алкоголем, адже можливе виникнення неприємних симптомів.\nДля отримання результату важлива регулярність вживання капсул: два рази на день, вранці і ввечері, запиваючи водою. Повний курс становить три місяці. Після його проходження поліпшується не тільки потенція, а й збільшується розмір статевого члена, тому не варто побоюватися лікування препаратами на рослинній основі.65811023


Реал Ліверпуль - Дивитися онлайн фінал Ліги чемпіонів 26.05.2018 - Пряма трансляція футбол сьогодні - канал Футбол 1 Матч ТВ відео - новини футболу | Спорт Обозреватель 25 травня\nМатч, який шокував світ: як у Києві пройшов фінал Ліги чемпіонів\n27 травня 2018, 01:28 417.2тЧитати матеріал російською\nМадридський "Реал" обіграв "Ліверпуль" у фіналі Ліги чемпіонів і в третій раз поспіль став переможцем турніру. На переповненому київському НСК "Олімпійський" підопічні Зінедіна Зідана в абсолютно неймовірній грі взяли верх - 3:1.\nIs it any wonder the internet reacted like it did ?!\n👉 https://t.co/4YzxtZcPWv #UCLFinal #RMALIV #HalaMadrid #LFC pic.twitter.com/7gnekUi6O4\n- BBC Sport (@BBCSport) 26 травня 2018 р\nЩоб подивитися відео голів та огляд матчу, проскрольте нижче.\nУ Києві встановлено історичний рекорд Ліги чемпіонів\nЧерговий тріумф "фізрука" Зідана, драма лідера "Ліверпуля" Мохаммеда Салаха, ляпи воротаря англійців Лориса Каріус, супергол зірки "Реала" Гарета Бейла - OBOZREVATEL ділиться своїми враженнями від фіналу Ліги чемпіонів-2018.\nУ Києві бійці "Альфи" викликали захват у вболівальників\nРосійських ультрас не пустили до Києва на фінал Ліги чемпіонів\nКаріус спочатку примудрився дати можливість Каріму Бензема елементарно підставити ногу при введенні м'яча. А потім Лоріс запустив дику метелика в свою "рамку" після найпростішого удару Гарета Бейла метрів з 27. Дуже цікаво, що тепер думають про свого партнера футболісти "Ліверпуля", яких той просто позбавив мрії...\nПро тренерські здібності Зінедіна Зідана ведеться дуже багато суперечок. Без найменшого досвіду роботи легенда збірної Франції дотягнув "Реал" до третьої поспіль перемоги в Лізі чемпіонів. Багато хто скаже, що з таким складом це міг зробити навіть немовля, але зверніть увагу, як здорово Зізу вміє тактично переграти опонента.\nУ фіналі Зізу знову проявив себе з кращого боку. Вихід Гарета Бейла під кінець години гри став вирішальним. Наставник "Реала" відчув, що пора кидати в бій надшвидкого валлійця на втомлених захисників "Ліверпуля", і той зробив свою справу... Чого тільки вартує шедевральний переможний м'яч ударом через себе.\nOBOZREVATEL вів онлайн-трансляцію мату Реал - Ліверпуль, з якою можна ознайомитися нижче.\nОНЛАЙН-ТРАНСЛЯЦІЯ МАТЧУ РЕАЛ - ЛІВЕРПУЛЬ\nЗапасні: 13. Касілов, 6. Начо, 15. Тео Ернандес, 17. Лукас Васкес, 20. Асенсио, 23. Ковачич, 11. Бейл\n"Це неможливо": в Києві розписалися в безсиллі перед "Газпромом" на фіналі Ліги чемпіонів\nДЕ ДИВИТИСЯ РЕАЛ - ЛІВЕРПУЛЬ\nПоєдинок буде показаний більш ніж в 200 країнах світу. В Україні гру можна буде побачити у прямій трансляції на загальнонаціональному каналі "Україна". Крім того, фінал Ліги чемпіонів подивляться глядачі спеціалізованого "Футбол 1", де показ буде супроводжувати традиційна аналітична студія.\nТрансляція з Києва також запланована в сітці російських телеканалів "Матч" і "Матч! Футбол 1", а також білоруському "Білорусь 5".\nПРОГНОЗ НА МАТЧ РЕАЛ - ЛІВЕРПУЛЬ\nФаворитом майбутньої на "Олімпійському" зустрічі вважається чинний володар трофея "Реал". Ставки на перемогу мадридців в основний час приймаються з коефіцієнтом 2,20. Нічия оцінюється котируванням 3,80. А показники на успіх "Ліверпуля" досягають рівня 3,25.\nЦікаво, що аналітики пророкують результативний матч. Поставити на те, що в грі буде забито не менше трьох голів, можна з вкрай низьким коефіцієнтом 1,40.\nОбслуговувати фінальний матч Ліги чемпіонів УЄФА сенсаційно довірив сербської бригаді арбітрів на чолі з Милорад Мажич. Цей рефері не має досвіду роботи на іграх вирішальних стадій єврокубків.\nДопомагати Мажич будуть співвітчизники Мілован Рістіч і Далібор Джурджевіч. Роль додаткових асистентів дісталася Ненаду Джокіч і Данило Груїчевої. Четвертий арбітр - француз Клеман Тюрпен.\n- Фінал Ліги чемпіонів - серйозна штука. Будучи тренером, тобі треба зробити для підготовки дуже багато, в основному на тренуваннях. Але головне - зберігати спокій. Перед матчем у "Реала" буде перевага, але все вирішується на полі. Мадридці дуже сильні, але вони ще не зустрічалися з нами. Ми в фіналі, тому що ми - "Ліверпуль". Такі матчі в крові у цього клубу.\nДжордан Хендерсон, капітан "Ліверпуля":\n- Ми можемо написати свою історію. Все залежить тільки від нас. Ми виконали фантастичну роботу на шляху до цієї стадії турніру і хочемо зробити ще один крок, щоб отримати бажаний трофей. Нам дуже пощастило, що у нас такий тренер, як Клопп. Просто неймовірно, чого він досяг тут після свого приходу. "Реал" - фантастична команда з фантастичними гравцями. Але і у нас відмінні футболісти.\n- "Ліверпуль" - англійський клуб, тому він не буде здаватися до самого кінця. Але наш суперник хороший не тільки фізично, у "Ліверпуля" технічні і швидкі футболісти. Потрібні бути уважними.\nСерхіо Рамос, капітан "Реала":\n- У мене, звичайно, дуже приємні спогади про стадіон. Збірна Іспанії стала тут чемпіоном Європи, так що для мене це місце завжди буде особливим. Сподіваюся, частинка тієї удачі, що супроводжувала тут нашої збірної, залишиться зі мною, і ми виграємо Лігу чемпіонів утретє поспіль. Це стане здійсненням мрії для всіх, хто пов'язаний з мадридським "Реалом".\nФінал Ліги чемпіонів: куди піти і що подивитися в Києві\n- Я фанат київського "Динамо". Сподіваюся, що одного разу воно теж буде в фіналі Ліги чемпіонів. Ви хочете знати, кого я буду підтримувати в фіналі в суботу? Але я знаю, хто виграє ... Фінал Ліги чемпіонів виграє Київ. Ми збираємося перемогти. Тому що ми маємо честь бути господарями такого великого матчу.\n"Реал": Навас - Карвахаль, Варан, Рамос, Марсело - Каземіро, Кроос, Модріч, Іско - Роналду, Бензема\nСТАТИСТИКА ЗУСТРІЧЕЙ РЕАЛ - ЛИВЕРПУЛЬ\n27.05.1981. Фінал Кубка європейських чемпіонів, "Ліверпуль" - "Реал" - 1:0 (Кеннеді, 80)\n25.02.2009. 1/8 фіналу Ліги чемпіонів. "Реал" - "Ліверпуль" - 0:1 (Бенаюн, 82)\n10.03.2008. 1/8 фіналу Ліги чемпіонів. "Ліверпуль" - "Реал" - 4:0 (Торрес, 16, Джеррард, 28, з пенальті, 47, Доссена, 88)\n22.10.2014. Груповий турнір Ліги чемпіонів. "Ліверпуль" - "Реал" - 0:3 (Роналду, 23, Бензема, 30, 41)\n04.11.2014. Груповий турнір Ліги чемпіонів. "Реал" - "Ліверпуль" - 1:0 (Бензема, 27)\nЯк повідомляв OBOZREVATEL, знаменитий футболіст "Ліверпуля" оголосив бойкот фіналу Ліги чемпіонів в Києві.


Як не згаяти травень | Рідна країна\nЯк не згаяти травень\n02 травня 2015 о 11:32\nЩороку ми із друзями… Ні, не до лазні ходимо. Ми відпочиваємо на «травневі свята». І щорік виникає одне і те ж питання: чим зайнятись на вимушених канікулах? Хтось до Львова їде, хтось мчить до Одеси. Та ми це все давно пройшли. Хочеться нових сценаріїв для відпочинку. Ось декілька непопулярних способів провести вихідні з користю для себе та оточуючих.\nПеречитати книгу, яку читали ще у отроцтві\nВи здивуєтесь, наскільки захоплюючим може виявитися цей задум. Нові штрихи у портретах улюблених персонажів, упущені деталі − завдяки надбаному досвіду одні й ті ж історії здатні засяяти новими відтінками. До того ж, перечитування улюблених книг має терапевтичний ефект, стверджують психологи. Травневі вихідні − чудовий час, щоб «проковтнути» знайомий роман.\nА чому б і не наслідувати приклад сліпого китайця і його безрукого товариша, про яких зовсім недавно шумів весь інтернет? Звичайні китайські чоловіки за 10 років наполегливої праці висадили близько 10 000 дерев − абсолютно безоплатно, для того, щоб захистити рідне село від повені. Та для початку вистачить і одного дерева. Незважаючи на кризу, ціни на саджанці залишилися цілком бюджетними: молоду яблуню можна купити за 50 гривень.\nПереглянути класику кіно\nУ чому принадність старих кінокартин? Кожен дасть свою відповідь на це питання. Вбрання, яке зараз не побачиш навіть на червоній доріжці, любовні інтриги, хвацько закручені і водночас наївні сюжети, фатальні жінки й галантні чоловіки − ось чим класика світового кіно підкорює навіть найвибагливішого глядача. Щоб не загубитися в розмаїтті кінофільмів перед переглядом ознайомтеся зі списком 100 кращих фільмів XX століття, складеним відомим кінокритиком Леонардом Малтіном.\nОсь деякі з них: драма «Народження нації» Девіда Уорка Гріффіта, знята 1915 року, яку на той час заборонила французька цензура, мелодрама «Вогні великого міста» з Чарлі Чапліном та Вірджинією Черрілл у головних ролях, «Касабланка» режисера Майкла Кертіса і легендарний мюзикл «Ті, що співають під дощем» з низкою старих пісень, написаних для різних бродвейських шоу.\nВирушайте на екскурсію рідним містом\nУ той час, коли всі їдуть до сусідніх міст, щоб розвіятися, зробіть хід конем − розгляньте те, що завжди було під самим вашим носом. Екскурсія рідним містом дозволить вам поглянути на знайому місцевість іншими очима. В одному лиш Києві можна відвідати понад 200 екскурсій і дізнатися, як про історію вулиць, площ і будинків, так і про життєві перипетії відомих історичних особистостей. Чи знали ви, що автор «Чорного квадрата», геній світового авангардного мистецтва, що до сьогодні надихає художників, дизайнерів і архітекторів всього світу, Казимир Малевич, поляк за походженням, народився в Києві і був тут хрещений? А що ви знаєте про харківську площу Конституції? Одна з центральних і найстаріших площ міста, закладена ще 1659 року, за довгі роки свого існування змінила декілька назв: вона називалася Ярмаркова, Миколаївська, площею Тевелєва і Радянської України.\nТравневі свята − чудовий час для того, щоб вимкнути телефон, забути пароль від вай-фаю, висмикнути мережевий кабель і влаштувати собі діджитал-шабат − відмову від інтернету, щоб побути «тут і зараз», відпочивши від надлишку інформації. Жодних лайків, жодних постів у Фейсбуці та інших соціальних мережах, навіть фото в Інстаграм під забороною. Відпочивайте на повну в реальному житті, а віртуальний світ залиште для робочих буднів. Жахлива статистика: середній користувач інтернету перевіряє свій смартфон близько 150 разів на день, а 67% з нас роблять це навіть тоді, коли ґаджет не надсилає повідомлень.\nПрокоментуй! 29 листопада 2012 о 10:12\nВідкриття нової будівлі театру на Подолі перенесли на травень 2013 року Новини культури\n07 травня 2016 о 09:45\nВідеозапис виступу Олександра Довженка (травень 1943 р.) Унікальне\nПрокоментуй! 19 вересня 2010 о 18:09\nПрокоментуй! 07 травня 2013 о 09:09\nКрим побив 20-річний рекорд за кількістю туристів на травневі свята Туристичні новини


Гнійний гайморит: лікування і симптоми | Як лікувати\nГнійний гайморит: лікування і симптоми\nГнійний гайморит – одна з форм синуситу, є наслідком невилікуваного гострого катарального гаймориту, в результаті чого у верхньощелепних пазухах утворюється гній. У деяких випадках причиною може стати глибокий карієс та інші захворювання, які вражають верхній ряд зубів.\nУ більшості випадків для лікування гнійного гаймориту застосовується антибактеріальна терапія. Якщо перебіг захворювання ускладнене високою температурою і великим скупченням гною в пазухах – може знадобиться прокол.\nІ так, перш ніж розбиратися в питанні як лікувати гнійний гайморит, варто поговорити докладніше про діагностику, симптоми та причини виникнення цієї недуги.\nВ основному гайморит виникає в наслідок затяжної нежитю, на тлі зниження імунного захисту організму в результаті ГРВІ або інших інфекційних захворювань.\nМало хто з людей надає значення звичайному риніту, вони продовжують займатися своїми справами, пускаючи все на самоплив. Однак, таке непродумане до себе ставлення здатне призвести до виникнення катарального, а після і гнійного гаймориту.\nБудь нежить супроводжується запальним процесом і набряком слизової оболонки носа, в результаті цього порушується природна вентиляція гайморових пазух. Як наслідок, ми отримуємо закупорку пазух і освіта застою в них. З часом, хвороботворні організми починають активно розмножуватися, провокуючи в результаті утворення гною.\nГострий гайморит даної форми обумовлений важким перебігом, і яскравою симптоматикою, яка доставляє людині безліч незручностей. Якщо не долікувати до кінця гостру стадію, то гайморит стане хронічним, йому властиві періоди загострення і ремісії.\nУ деяких випадках захворювання можуть провокувати остеомієліт, періодонтит, глибокий карієс та інші проблеми з зубами. Це обумовлено близькістю верхнього ряду зубів (особливо корінних) до гайморової пазусі. Цей вид гаймориту називають одонтогенным.\nТакі провокуючі фактори, як: викривлення носової перегородки, аденоїди, поліпи в носі – можуть стати поштовхом до розвитку захворювання. У зв’язку з цим, щоб вилікувати гнійний гайморит, необхідно усунути першопричину, якщо це можливо.\nСимптоми гнійного гаймориту\nГнійний гайморит, і його характерні симптоми доставляють дорослому безліч незручностей. Починається все з гострої стадії, а у разі приєднання інфекції, в результаті якої утворюється гній – симптоматика лише загострюється.\nНайчастіше люди, у яких діагностували гайморит, скаржаться на такі клінічні симптоми:\n1) Підвищення температури тіла до 39–40С, у результаті чого виникає слабкість, озноб, загальне нездужання.\n2) Відчуття розпирання та болі в області тієї пазухи, в якій утворився гній. Також починає боліти голова, больові відчуття можуть віддавати у верхню щелепу, скроневу частку, лоб. У горизонтальному положенні людям стає краще, а при нахилах голови, кашлі або чханні біль помітно посилюється.\n3) Може виникнути почервоніння, а після і набряк обличчя.\n4) Повна або часткова закладеність носа. Якщо гайморит однобічний, то проблеми з диханням будуть тільки у ураженої пазухи.\n5) Коли розвинувся саме гнійний гайморит, то виділення з носа стають жовтувато-зеленими. Все це супроводжується неприємним запахом.\n6) Якщо гайморит двосторонній, то перераховані вище симптоми будуть проявлятися з двох сторін одночасно. Крім цього, нюх значно знижено, а вночі людині може докучати раптовий кашель. Це відбувається через стікання слизу по задній стінці носоглотки.\nПри перших ознаках захворювання слід одразу звертатися до лікаря, тоді вам допоможе лікування гнійного гаймориту без проколу.\nДля початку, ЛОР-лікар проведе загальний огляд пацієнта і вислухає його скарги. Далі рекомендується пройти рентгенологічне обстеження, на якому буде чітко видно скупчується гній в пазухах і його рівень.\nЯкщо цього буде не достатньо, лікар може провести діагностичну пункцію вмісту гайморової пазухи. Процедура хвороблива, і виконується в крайньому випадку.\nЛікування гнійного гаймориту\nЩоб вилікувати гнійний гайморит без проколу, лікування має проходити тільки під наглядом досвідченого фахівця. Тільки в цьому випадку ви зможете уникнути неприємних ускладнень, адже гній здатний поширитися в порожнину черепа, навівши там чимало галасу. Може розвинутися менінгіт або менінгоенцефаліт. Крім цього, запалення може перейти в область очей, вух, порожнини рота і дихальних шляхів.\nСамостійне лікування гострого гнійного гаймориту “бабусиними” рецептами або народними засобами категорично виключити. Вони можуть бути використані у результаті комплексної терапії, і лише після призначення лікаря. Наприклад, найпоширеніший метод прогрівання гайморових пазух не слід робити, оскільки при наявності гною, він тільки посилить і прискорить поширення запального процесу.\nЯк правило, комплексна терапія включає в себе прийом антибіотиків, використання судинозвужувальних крапель, а також полоскання носа і прийом знеболюючих та протизапальних препаратів. Щоб уникнути проколу, дотримуйтесь рекомендацій лікаря.\nЛікування гострого гнійного гаймориту\nРідко лікування гнійного гаймориту в гострій стадії обходиться без використання антибіотиків. Щоб підібрати дієві препарати, лікар визначає чутливість до них збудника.\nНа даний момент застосовуються 3 групи антибактеріальних препаратів – макроліди, цефалоспорини і пеніцилін. Це такі ліки, як:\nСередній курс антибактеріальної терапії не повинен перевищувати 7-9 днів. В деяких випадках, можливо використання антибіотиків внутрішньом’язово або внутрішньовенно. При стандартному перебіг захворювання їх призначають у формі таблеток. Можливе призначення препаратів місцевої дії – Биопарокс або Изофра, які теж допоможуть усунути інфекцію.\nЯк правило, поліпшення самопочуття відбувається на 2-4 день прийому, однак, лікування потрібно доводити до кінця. Якщо полегшення не настало, треба замінити виділені антибіотики на іншу групу (наприклад, пеніциліни замінити на макроліди). Це все відбувається строго під контролем лікаря.\nАдже не завжди причина гаймориту бактеріальна, в такому випадку використання антибіотиків не дасть належного результату.\nЩоб полегшити дихання, а також знизити запалення слизових оболонках призначають судинозвужувальні краплі. Це важливий етап у лікуванні гнійного гаймориту в домашніх умовах, на ряду з застосуванням антибіотиків.\nТакож не варто забувати про промивання носа, це може бути звичайний сольовий розчин, або аптечні препарати: Долфін, Хьюмер, Аквалор. Різні трав’яні набори теж підійдуть.\nЯкщо промивання в домашніх умовах не сильно допоможе, рекомендується звернутися в поліклініку, там зроблять безболісне промивання гайморових пазух методом переміщення рідини, або по простому – “зозуля”. Крім цього, в лікарні можна провести сеанси УВЧ та лазерної терапії.\nДля зняття больового синдрому можна використовувати різні анальгетики:\nНапроксен і т. п\nДля дітей краще використовувати Ібупрофен, а от давати аспірин категорично не можна.\nЯкщо лікування гаймориту будинку не допомогло, то існує результативна, але болюча процедура яку багато хто боїться – пункція гайморової пазухи. Проводиться при відсутності реакції на консервативну терапію, а також при значному скупченні гною в пазусі.\nПід час проколу лікар-отоларинголог викачує гній, і в теж час промиває пазуху розчином антисептиків. Після чого, вводить в область синуса потрібні ліки. Процедура приносить помітне полегшення.\nЩоб не допустити розвиток цієї недуги, потрібно вчасно лікувати простудні та інші захворювання. Зайнятися зміцненням загального імунітету, загартовуванням, регулярно приймати вітаміни і т. д.\nПри виникненні гнійного гаймориту не варто займатися самолікуванням і безконтрольним прийомом різних препаратів, або чекати поки захворювання пройде саме по собі. Так ви тільки нашкодите собі, і створите умови для переходу гострої форми в хронічний гайморит.


На Вінниччині, у селі Круподеринці донедавна Погребищенського району, є унікальна церква-мавзолей. Тут знайшов свій спочинок граф Микола Павлович Ігнатьєв. У 19 столітті він був послом Російської імперії у Китаї та Туреччині, обіймав посаду міністра внутрішніх справ, нагороджений десятками орденів різних країн світу! А доживав віку в українському селі в убогості.\nЯк дипломат Микола Павлович багато їздив по світу. Особливу вдячність отримав від болгар – за організацію гуманітарної допомоги для них в російсько-турецькій війні (1877-1878). Саме він, генерал-лейтенант Ігнатьєв, у 1878 році підписав Сан-Стефанський договір, за яким Болгарія здобула незалежність. На його честь було названо п’ять селищ у країні, вулиця у столиці Софії та пік в Антарктиді.\nДружина дипломата походила з роду Голіциних. Вони виховали семеро дітей. Одна донька стала відомою сестрою милосердя, доглядала за пораненими. Син Володимир загинув у 26-річному віці в російсько-японській війні, його брати Павло та Олексій були Київськими губернаторами.\nСам Микола Ігнатьєв, зробивши блискучу кар’єру, у 1880 році пішов у відставку й оселився у селі Круподеринці. Один із синів лишив спогади, що батько жив тоді на кошти матері, адже його власний фінансовий стан був плачевним. Але це не завадило йому втілити грандіозний проєкт – збудувати родинну церкву-мавзолей. Її звели у притаманному давньоболгарській архітектурі стилі. Тут знайшов спочинок і граф, який помер 20 червня 1908 року, і його дружина.\nУ селі переповідають, що після революції 1917 року їхню церкву хотіли підірвати більшовики заради цегли. Але тоді один із місцевих мешканців переконав варварів, що при будівництві мавзолею розчин замішали на яєчних жовтках. Мовляв, якщо церкву підірвати, цегла не роз’єднається, а розсиплеться на друзки. Так святиня й встояла. А з нею – й маєток графа, в якому нині – сільська школа.\nцерква для графа


Управління освіти адміністрації Основ'янського району Харківської міської ради - Виховна робота\nЗавдання сучасної освіти щодо формування творчої, соціально активної, інтелектуально розвиненої особистості вимагають від педагогів науково-педагогічно обґрунтованих підходів до організації виховної роботи у навчальних закладах.\nНа сучасному етапі розвитку суспільства першочерговість виховної функції надається навчальним закладам. Про це визначено у Законах України ''Про освіту'', ''Про загальну середню освіту'', ''Про професійно-технічну освіту'', ''Про позашкільну освіту'', ''Про дошкільну освіту''.\nВиховна робота у навчальних закладах району базується на загальнолюдських цінностях та духовних, моральних і культурних засадах народу України.\nКожний навчальний заклад має систему виховної роботи, яка спрямована на формування відповідного виховного простору з потужним виховним впливом на особистість, що сприятиме формуванню її ціннісних орієнтацій та духовних пріоритетів. У першу чергу, виховний простір має бути позбавлений недружнього інформаційного впливу на дитяче та підліткове середовище.\nПрискорення процесів глобалізації та включення України у світові процеси надали актуальності питанню міжетнічних відносин, інформаційно-освітньої роботи з профілактики поширення ксенофобських і расистських проявів серед дітей та учнівської молоді.\nАктивізовано правове виховання, підвищується рівень правової культури дітей, забезпечується системне вивчення та дотримання учнями прав і обов’язків.\nАктивізовано співпрацю педагогічних колективів з органами учнівського та батьківського самоврядування щодо формування у дітей та молоді активної життєвої позиції, моральної культури, толерантної поведінки, уміння жити в громадянському суспільстві.\nВійськово-патріотичне виховання учнівської молоді є пріоритетним у підготовці учнів до служби у Збройних Силах України. З огляду на важливу проблему виховання в учнів любові до Батьківщини, рідного краю, поваги до старшого покоління, ветеранів Великої Вітчизняної війни, дітей війни на секції класних керівників проводяться військово-патріотичні ігри, які покликані формувати у дітей високі морально-психологічні та бойові якості: мужність, сміливість, рішучість, відвагу, стійкість, наполегливість, дисциплінованість. Крім того, у цьому контексті важливою є підтримка функціонування шкільних музеїв бойової слави.\nУ центрі уваги керівників навчальних закладів, класних керівників, вихователів, практичних психологів і соціальних педагогів є питання профілактики випадків фізичного й психологічного насильства, образ, недбалого і жорстокого поводження з дітьми.\nПриділяється увага питанням попередження торгівлі людьми, всіх форм експлуатації, включаючи сексуальні домагання, втягнення у злочинну діяльність, залучення до вживання алкоголю, наркотичних засобів і психотропних речовин та до екстремістських релігійних психокультурних угрупувань і течій; використання дітей для створення та розповсюдження порнографічних матеріалів, примушення до проституції, жебрацтва, бродяжництва, втягнення в азартні ігри тощо.\nОсоблива увага приділяється питанням профілактичної роботи у навчальних закладах з подолання злочинності та правопорушень серед неповнолітніх. Розширюється індивідуальні форми роботи з підлітками з так званої ''групи ризику'', залучення їх до позашкільної освіти, підсилення ролі органів учнівського самоврядування у профілактичній роботі серед неповнолітніх, впровадження кращого педагогічного досвіду з цих питань.\nПОРАДИ КЛАСНОМУ КЕРІВНИКУ ДЛЯ ДОСЯГНЕННЯ ЕФЕКТИВНОСТІ ВИХОВНОЇ РОБОТИ\n1 Підвищувати рівень організованості класного колективу (дисциплінованість, робота учнівського самоврядування).\n2 Урізноманітнювати позаурочне життя класу.\n3 Слідкувати за динамікою динамічного зростання рівня вихованості учнів.\n4 Підвищувати рівень розвитку класного колективу (згуртованість, активність, ініціативність учнів виховний вплив колективу на цого членів , рівень розвитку громадської думки).\n5 Активно співпрацювати класному керівнику з класом.\n6 Тримати тісний звязок із сім'єю.\n7 Проводити роботу з проблемними учнями, надавати їм педагогічну підтримку на основі індивідуального підходу.\n8 Створити умови захищеності та комфортності перебування кожного вихованця у класі , школі.\nОсновні орієнтири виховання 1-11 класи


Як правильно вибрати гейнер для росту м 'язів\nКористь і шкода варення з хвойного ласощів - соснових шишок\nДавайте для початку розберемося, що таке гейнер. Це спортивна добавка на основі штучно синтезованих вуглеводів і білків. Саме вони провокують зростання м 'язів у атлетів, які приймають подібні продукти. Крім зазначених двох елементів, до складу можуть входити мікро- і макроелементи, мінерали, вітаміни, амінокислоти тощо.\nЇхня якість і кількість найчастіше залежать від виду гейнера. Подібний набір інгредієнтів необхідний, щоб забезпечити набір 500-1500 ккал - саме в таких рамках зазвичай варіюється енергетична цінність продукту, що дозволяє напрацьовувати м 'язову масу.\nЗалежно від типу статури гейнер може чинити різну дію на організм. Оскільки від природи ектоморфи зазвичай відрізняються підвищеним метаболізмом, прискореним обміном речовин, то калорії спалюються в їх організмі куди швидше в порівнянні з іншими типами. Представники цієї категорії можуть поглинати десерти, солодощі - фактично, будь-яку їжу у великій кількості, і при цьому все одно будуть залишатися худорлявими.\nВажливо! Для досягнення ефекту потрібно не просто приймати гейнер, але і робити це в правильний час. Зазвичай рекомендують вживати коктейль на його основі відразу після тренувань, проте краще попередньо проконсультуватися з фахівцем, щоб врахувати індивідуальні особливості атлета.\nЯкщо ж ектоморф захоче наростити м 'язову масу, надати фігурі рельєфність, то зіткнеться з наступною проблемою: цей тип людей відмінно себе почуває в тих видах спорту, де потрібна витривалість, проте погано пристосований до силових навантажень, які і формують красивий м 'язовий рельєф. Вся справа в тому, що через прискорений метаболізм ектоморф швидше втомлюється, втрачає сили і енергію. При цьому результати від виконаної роботи для худого атлета завжди нижче і, до того ж, проявляються дуже нескоро, тому небагатьом вистачає терпіння продовжувати тренування. Прискорити процес нарощування маси, а також позбутися надмірної втоми ектоморфам допомагають гейнери. Білки у складі гейнерів відповідають за зростання мускулатури, а також її відновлення після навантажень. А щоб організм міг засвоїти цей протеїн, необхідні вуглеводи, вони також оберігають від підвищеної втоми під час тренувань.\nЧи знаєте ви? Перша спортивна добавка в сучасному розумінні цього терміну була створена ще в 1934 році. Її робили з рослинної сировини, яка вирощувалася на ґрунті з високим рівнем мінералів. Вживали таку добавку спортсмени і люди, які мають підвищене фізичне навантаження на регулярній основі.\nСаме такий тандем двох основних елементів здатний допомогти ектоморфу придбати бажану мускулатуру. Адже, з одного боку, створюється матеріал для майбутніх м 'язів (а в основі людських тканин лежить саме білок), а з іншого - надаються сили для прокачування цього самого матеріалу (за допомогою вуглеводів).\nЯк було сказано вище, до складу добавок можуть входити й інші компоненти крім білка і вуглеводів. Їхнє завдання - забезпечити максимально ефективне засвоєння і вплив двох основних інгредієнтів, але, по суті, завдяки їм гейнер перетворюється на концентрований коктейль з корисних для організму речовин. При правильному вживанні така добавка:\nзбільшить у тілі кількість білка, основного будівельного матеріалу;\nдодасть сил перед тренуванням;\nдопоможе швидше відновитися після занять;\nвбереже м 'язи від розривів і мікротравм;\nзаповнить запас корисних мінералів в організмі.\nВажливо! Гейнери не варто сприймати як заміну повноцінній їжі або тренуванням. Це добавка, ефект від якої буде видно, тільки якщо атлет дотримується режиму харчування і графіка занять.\nДо вживання спортивного харчування необхідно підходити з усією відповідальністю, щоб не допустити також побічних ефектів, серед яких:\nОжиріння - гейнер призначений для посилення росту м 'язів, тому якщо немає необхідності в подібній стимуляції, то краще його не вживати.\nРозлад шлунка - можливий у разі перевищення дозування, купівлі неякісного продукту, а також при порушенні умов зберігання.\nДіабет - його можуть спровокувати вуглеводи і цукор у складі добавки.\nПроблеми з нирками - в гейнер входить креатин, що затримує воду в організмі і дає підвищене навантаження на нирки.\nТакож надмірне вживання спортивних добавок здатне призвести до онкологічних захворювань та інсульту.\nЯкщо перед цим ми говорили про потенційну шкоду, яка може бути завдана здоровому організму при неправильному вживанні гейнерів, то зараз уточнимо, кому взагалі протипоказані подібні препарати. А в цей список потрапляють атлети, які страждають:\nЯкщо ж є алергія на певні продукти або мікроелементи, то варто з підвищеною увагою поставитися до вибору гейнера. Наприклад, спортсмени, які мають непереносимість лактози, повинні вибирати препарати, до складу яких входить лише сироватковий протеїн.\nКритерії вибору гейнера\nБагато компаній сьогодні займаються розробкою спортивного харчування, і в таких умовах важливо визначати не просто найкращий продукт, а той, який відповідає індивідуальним потребам вашого організму. Щоб зрозуміти, що за гейнер вам потрібен, достатньо підрахувати кількість білків і вуглеводів, яку вам треба вживати на добу, і оцінити продукти за наступними критеріями.\nЕктоморфу більше підійдуть добавки, в яких відсоток білка коливається на рівні 25-30. Відсоток вище краще залишити для представників інших типів статури, а гейнери з меншою часткою протеїну матимуть менший ефект.\nЦей інгредієнт небажаний при будь-якому типі фігури, оскільки може негативно впливати на кишечник. Намагайтеся вибирати спортивні добавки з мінімальним рівнем цукру, якщо не вдається зовсім його уникати.\nЧи знаєте ви? 1 г спортивного харчування в середньому прирівнюється до 150-180 г продуктів за рівнем калорійності та запасу корисних речовин.\nБілок може бути різним, і в плані якості кращим вважають сироватковий або змішаний варіант (яєчний, молочний). А гейнерів на основі соєвого білка краще уникати.\nДля жителів СНД більше підійдуть добавки, які були створені в Європі або США. І справа тут не стільки в якості продукції, скільки в особливостях фізіології атлетів. У Китаї, Японії, Індії теж є виробники першокласних гейнерів, проте їх продукт розрахований на місцевих спортсменів в першу чергу.\nРейтинг найкращих гейнерів\nРозібравшись, кому і як краще підбирати спортивне харчування, давайте тепер докладніше розглянемо кілька прикладів подібної продукції.\nВажливо! До того як почати пошук потрібної добавки, спочатку відвідайте гастроентеролога і дієтолога. Якщо вони підтвердять, що у вас немає проблем з травними процесами, а статура дійсно відповідає ектоморфу, тоді можна переходити до наступного етапу підготовки.\nЦе якісний продукт, до складу якого входять:\nДо плюсів добавки Pro Complex Gainer варто віднести:\nМала кількість жирів і вуглеводів.\nВисокий відсоток білка.\nЯкість протеїну: тут використовуються сироватковий, яєчний білки і казеінат кальцію. Кожен з цих видів має свої особливості розщеплення, завдяки чому навіть через 7-10 годин після вживання добавки організм буде насичуватися амінокислотами.\nДо недоліків цього гейнера можна віднести ціну. У своєму сегменті це дорогий продукт, вартість якого тримається на рівні $21-23 за кілограм.\nЧи знаєте ви? При бажанні можна купувати добавки з різними смаками: йогурту, ванілі, фруктами, шоколадом. А найкращою основою для спортивного харчування вважається молоко.\nДо складу даного гейнера входять:\nДо переваг добавки можна зарахувати:\nтри види білка у складі;\nнаявність амінокислот ВСАА;\nЦе продукт родом із США, що містить:\nневелику частку корисних жирів.\nКористувачі виділяють серед його плюсів:\nнаявність швидких і повільних вуглеводів;\nприємні смакові добавки;\nвисоку результативність при дотриманні правил харчування та графіка тренувань.\nСклад True Mass Gainer виглядає наступним чином:\n5% насичених жирів;\nСеред переваг даного гейнера варто відзначити:\nвисока якість протеїну;\nнизький глікемічний індекс, завдяки якому продукт повільніше засвоюється і довше забезпечує організм енергією;\nбагатий вибір корисних мінералів і мікроелементів у складі.\nСтоїть цей препарат відповідно до свого багатого складу - $15-17 за кілограм.\nЦей гейнер складається з:\nвуглеводів (близько 76%);\nжирів (до 2-3%).\nВажливо! Головний недолік Multi Gainer - швидкоусвояемие вуглеводи, через які є ризик набрати солідний запас підшкірного жиру. Щоб цього не сталося, вживайте даний гейнер тільки після тренувань.\nНезважаючи на низький рівень протеїну, продукт має свої переваги:\nвідносно низька ціна: $10-11 за 1 кг;\nмультикомпонентний склад білка, що складається з 3 видів.\nСклад даного продукту включає:\nблизько 2% жирів.\nДо переваг CULT Mass Protein можна віднести:\nрізні білкові компоненти у складі;\nнаявність складних вуглеводів, що забезпечує організм енергією на значний час.\nЯкщо говорити про недоліки продукту, то до таких можна зарахувати наявність соєвого білка в складі.