Чим обробити стіни у ванній - оздоблення стін у ванній\nBud-Porada.in.uaОздобленняЧим обробити стіни у ванній\nМДФ або ПВХ панелі\nГотуючись до ремонту у ванній кімнаті, потрібно запастися силами і терпінням, оскільки цей процес доставить вам чимало клопоту. Не дивлячись на те, що це приміщення не володіє великою площею, виконання чорнових робіт і питання, чим обробити стіни у ванній, уникнути не вдасться.\nСкладність вибору оздоблювальних матеріалів для ванної полягає в підвищеній вологості цього приміщення, тому зберегти свої первісні якості і зовнішній вигляд зможе далеко не кожен обробний матеріал.\nДаний матеріал можна назвати класичним варіантом для облицювання стін ванної. Це обумовлено наступними характеристиками: простота догляду, вологостійкість, гарний зовнішній вигляд, відмінність малюнків і фактур, стійкість до впливу зовнішніх факторів.\nВ залежності від верхнього покриття (глазурі) матеріалу його поділяють на два типи:\nГлазур є захистом для фактурного шару плитки.\nДля обробки стін ванної керамічною плиткою потрібна ретельна підготовка поверхні, яка полягає в її вирівнювання, очищення і так далі. Якщо ви не маєте досвіду роботи з даним матеріалом, не варто експериментувати і покласти цю роботу на плечі кваліфікованих майстрів. В іншому випадку незабаром вам буде потрібно знову виконувати ремонтні роботи.\nДля їх виробництва використовується матове або тоноване дзеркальне скло, стійке до впливу вологи. Форма їх випуску - тонкі панелі підходять як в якості самостійного облицювального матеріалу, так і для доповнення керамічної плитки. Використання дзеркальних пластин ідеально підходять для маленької ванної, оскільки дозволяє візуально розширити її, зробити значно світліше і просторіше. При виробництві цих пластин використовується алюмінієва або срібна амальгама, при цьому другий варіант є більш міцним і довговічним.\nДля укладання дзеркальних пластин на стіни ванної кімнати необхідно спочатку очистити використовувані поверхні від старих оздоблювальних матеріалів аж до бетонної основи. Після чого стін потрібно надати ідеальну рівність для правильного монтажу панелей, інакше надалі вони будуть спотворювати приміщення.\nМозаїка є відмінним варіантом для обробки стін ванної кімнати, яку можна викласти у вигляді панно або орнаменту, виконаного з металевих, скляних і керамічних частин різного кольору.\nПанно з мозаїки фіксується за допомогою декількох варіантів. Наприклад, готовий модуль на паперовій основі кріплять папером назовні, після чого її видаляють.\nЯкщо основою мозаїки служить полімерна сітка, то вона кріпиться прямо на поверхню стіни, яка може бути не лише плоским, але і у вигляді округлості або виступу.\nЦей матеріал вважається найбільш простим способом оздоблення стін, оскільки не потребують ретельно вирівняною поверхні, економічно вигідні та мають широкий вибір кольорів.\nЦі панелі досить затребувані саме з причини легкого монтажу, при якому найважливішою умовою є сухість підстави, щоб уникнути цвілі і грибкових захворювань у подальшому. Однак для найбільшої надійності і довговічності монтаж варто виконати наступним чином:\nПопередньо стіни ванної потрібно обшити плитами з гипсоволокна, або сконструювати каркас з бруса, на який в подальшому і будуть кріпитися панелі за допомогою будівельного степлера (дужок). Виконаний каркас вимагає обов'язкової просочення вологовідштовхуючим складом.\nДаний матеріал також використовується для облицювання стін ванної кімнати. Його основою є волокна евкаліптового дерева, поверх якого наноситься меланіновий прозорий ламінат. Декоративний оргаліт відрізняється від ПВХ панелей тим, що виготовляється у формі квадратів різних розмірів.\nЦе метод обробки стін у ванній кімнаті вже протягом багатьох років повсюдно використовується. Але, не дивлячись на легкість виконання таких робіт, для цього необхідно підготувати стіни з особливою ретельністю. При цьому фарба повинна відрізнятися вологостійкістю, міцністю і екологічністю. Не мати запаху і містити в собі добавки перешкоджають появі грибка. Під ці характеристики підходять акрилові і латексні фарбувальні матеріали.\nДеревина теж може бути використана в якості оздоблювального матеріалу для стін. Але, як правило, цим матеріалом облицьовується не вся поверхня, а лише її третя частина. Для цього підходять такі вологостійкі сорти дерев: модрина, мербау, гевея.\nМонтажні роботи панелей з дерева виконуються на раніше виготовлену решетування, після чого покриваються додатковим шаром вологозахисного складу або лаку.\nСеред усіх існуючих методів обробки стін ванної можна підібрати найбільш відповідний для себе, який буде задовольняти всі ваші побажання.


В Атлантичному океані внаслідок шторму зникло судно з українцями - SpeakerNews\nВ Атлантичному океані внаслідок шторму зникло судно з українцями\n28 вересня 2019, 17:33\nВ Атлантичному океані внаслідок шторму зникло судно Bourbon Rhode, серед членів екіпажу були громадяни України. Про це повідомив заступник директора департаменту консульської служби МЗС Василь Кирилич, передає Громадське.\n«26 вересня в Атлантичному океані на відстані близько 1200 морських миль від Мартініки (заморський департамент Франції) внаслідок шторму зникло судно Bourbon Rhode, серед членів екіпажу якого були громадяни України», повідомив Кирирлич.\nВін також зауважив, що пошукову операцію проводить Maritime Rescue and Coordination Centrе Fort De France (MRCC).\n«Департамент консульської служби підтримує оперативний зв’язок з представником судновласника та регіональним центром MRCC. Консул України у Франції встановив зв’язок з офісом компанії судновласника», — додав диплоамат.\nМЗС України викликали посла Угорщини в Україні


Як позбавиться від подряпин на машині? | Відповідь тут ;-)\nНаждачний папір з різними номерами абразивного матеріалу (від 60 до 600)\nШаблон для правки кузовних деталей або інструменти для вирівнювання вм’ятин\nЛакове покриття, грунтовка, молоток\nІнструменти для роботи по металу\nЗварювальне обладнання, респіратори\nРозчинник для видалення воску й змащення\nПомістіть шаблон зовні вм’ятини і, б’ючи зовні, розпрямите метал до його первісної форми. Ви не можете дістатися до тильної сторони вм’ятини? Скористайтеся спеціальними інструментами для редагування вм’ятин кузова, які допоможуть розпрямити її. При більш серйозних пошкодженнях обшивки скористайтеся допомогою фахівців.\nЗамажте місце, яке ви розпрямили. Якщо потрібно більш тонкий шар замазочного матеріалу, використовуйте шлифовочной мастику. Її наносять тонким шаром. Постарайтеся використовувати мінімальну кількість оздоблювальних матеріалів. Нанесіть шпаклівку рівномірно, дайте їй просохнути, а потім обробіть наждачним папером (від 60 до 120). Місця, де оброблене місце межує з навколишньою поверхнею, обробляються наждачним папером з найменшою зернистістю.\nПри необхідності, виріжте уражені іржею ділянки за допомогою ріжучих інструментів. Переконавшись, що всі іржаві шматки видалені, приварите на їх місце заплатки з нового металу (товщина 0, 7 мм). Сточите місця зварювання, за допомогою шпаклівки сгладьте місця з’єднання нового металу зі старим.\nОбробіть наждачним папером ( 120 до 220) подряпини. З її ж допомогою зскребете стару фарбу, лакофарбове покриття і дрібні дефекти. Тонким шаром нанесіть лакове покриття, призначене для заповнення незначних пошкоджень і подряпин. Дайте йому просохнути, обробіть поверхню за допомогою дрібнозернистої наждачного паперу. Потім, нанесіть наступний шар. Продовжуйте до тих пір, поки поверхня не стане рівною і гладкою. Лакове покриття можна використовувати для ліквідації точкових дефектів, для вирівнювання легких шорсткостей, що залишилися після нанесення шпаклівки.\nДля підготовки поверхні до грунтовки та фарбування, обробіть місце наждачним папером з номером 400 або скористайтеся абразивної автомобільної губкою. Видаліть пил, що утворилася після обробки поверхні наждачним папером. Перед грунтовкою або захисних покриттів (герметиків) за допомогою спеціальних розчинників видаліть з поверхні віск і мастило.\nШліфуйте оброблювану ділянку, використовуючи грунтовки різних кольорів. Цей процес займе багато часу і сил. Ваш гнучкий шліфувальний блок повинен бути 30 см в довжину, поверхню шліфувального блоку повинна бути покрита абразивної поверхнею під номером 300 — 400. Шліфуйте поверхню широкими рухами в різних напрямках з однаково сильним тиском. Базовий шар грунтовки іншого кольору слід наносити поверх попереднього шару грунтовки. У процесі шліфування і видалення надлишків грунтовки стануть помітні «дефектні» ділянки. Ці ділянки вирівнюються за допомогою лаку або шпаклівки. Обробка шліфувальним блоком допомагає усунути нерівності. Ідеальна фарбування і гладка поверхня вимагає багато зусиль і досягається за допомогою шліфувального блоку.\nПротягом усього періоду кузовних робіт регулярно наносите грунтовки і захисні покриття (герметики). Не наносіть грунтовку без попереднього шліфування старих пофарбованих поверхонь, без видалення спеціальним розчинником масла і мастила. Заключна шліфування грунтовки перед нанесенням захисного покриття повинна бути зроблена за допомогою наждачного паперу під номерами 400 — 600. Далі, знову обробіть поверхню розчинником, і тільки тоді наносити захисне покриття. Захисне покриття є останнім шаром перед нанесенням фарби на поверхню автомобіля. Цей засіб допомагає ущільнити грунтовку і зробити поверхню ідеально гладкою.\nПерш ніж приступати до ремонтних робіт, досліджуйте всі пошкодження кузова. Перед початком роботи, сплануйте послідовність дій, підготуйте необхідні матеріали та інструменти. Озбройтеся терпінням!\nПоради та попередження: · Перед виконанням ремонтних робіт перевірте, чи достатньо у вас гладка рукавичка. Вона буде вбирати масла з поверхні. Це дозволить краще відчувати наявні нерівності і шорсткості. · Успішне виконання роботи цілком залежить від вашого терпіння. · На кожному етапі роботи правильно підбирайте номер наждачного паперу. Грубозерниста папір в деяких випадках приносити більше шкоди, ніж користі. Починайте роботу з крупнозернистою наждачного паперу. Надалі, працюйте з «дрібною» папером. · Перевіряйте якість своєї роботи. Для цього, скористайтеся різними видами ламп: 500-ватної галогенною, 40-ватної стандартної, люмінесцентної. Огляньте авто при денному освітленні. Вас все влаштовує? Значить, все зроблено правильно! · Перед нанесенням грунтовки або фарби, переконайтеся, що всі масла, мастила, віск та інші забруднення ретельно видалені. · Під час шліфування, нанесення фарби або грунтовки, а також при роботі з сильними розчинниками, використовуйте респіратор!\n← Як посадити лук?\nЯк посадити полуницю насінням? →


Рейтинг факультетів 2018 – Київський національний університет будівництва і архітектури\n>>Рейтинг факультетів 2018>>\nЗвичайно, всі наші факультети різні і в плані професорсько-викладацького і студентського складу, напрямків діяльності і можливостей. Але якщо привести всіх до одного знаменника: на 100 викладачів і на 100 студентів, то тоді можна порівнювати ефективність маленького і великого факультету за тими чи іншими показниками. Але й показники бувають більш і менш значимі в категорії впливовості. Тож, ми умовно розділили діяльність факультетів на п’ять напрямків: міжнародна діяльність, якість роботи зі студентами, робота з професорсько-викладацькими кадрами, наукова діяльність факультетів і ефективність персональної роботи викладачів. Таким був загальний підхід до проведення рейтингування.\nКоли ж ми почали аналізувати, то виявилося, що з точки зору вибору найбільш збалансованого, урівноваженого і стійкого факультету, наша система підрахунку балів вцілила в десятку. І ми змогли по сукупним даним нашої таблиці аргументовано вибрати найкращого. Переможцем рейтингу став ФАІТ. У цього факультету найбільш збалансована організація за всіма напрямками. І хоча фактично він був першим тільки в двох позиціях: в міжнародній діяльності і роботі науково-педагогічних працівників, в цілому, по балансу, він з помітним відривом, лідирував.\nЗвичайно, не всім відразу це стало зрозумілим. Під час звіту з рейтингування декан архітектурного факультету, наприклад, запитав: чому рахують бали за спортсменів, ми не спортивний факультет. Але й інші факультети не спортивні, однак зуміли виховати спортсменів. Мабуть краще організують поза аудиторну роботу. Тут варто зрозуміти, що робота зі студентами, залучення їх до участі в олімпіадах по своєму напрямку, спортивних змагань, культурного життя впливає на авторитет Університету в цілому. А головна ціль, яку ми переслідували своїм рейтингом, це підвищення іміджу КНУБА для того, щоб майбутні вступники могли оцінити переваги навчання у нас, відзначити привабливі сторони студентського життя і побачити, що Університет може дати студенту.\nДодам, це рейтингування дало змогу поглянути на наш Університет зверху, узагальнено. Цього ми досі не робили з ряду причин. Ми побачили, що сьогодні представляє с себе КНУБА. Наприклад, ми дізналися, що ми маємо 39 міжнародних грантів і наукових освітніх програм. Цікава цифра. Ми зрозуміли, що Будівельно-технологічному факультету в цьому плані треба рости, бо в них не має жодної такої програми. А по інших факультетах ця робота ведеться. Або кількість міжнародних конференцій. З задоволенням відзначаємо, що на ФУПП в минулому році було проведено 45 конференцій. Це наш вихід на міжнародну арену. Це популяризація наших наукових досягнень. Це наш міжнародний імідж, про який ми так довго дбаємо. І все ж, 75 наукових публікацій ФАЇТА краще, ніж 8 у ГІСУТА. А рейтинг нашого Університету серед інших, як в Україні, так і в світі, визначається, в тому числі і за нашими публікаціями в міжнародних виданнях, по цитуванню робіт наших науковців. Наведу кілька цифр. У ФАЇТА 165 цитувань робіт його співробітників. В той час, на Архітектурному всього 12-ть. Це починає турбувати. Про це вже ми говорили на засіданні Вченої ради.\nЩодо якості студентів, то ми розуміємо всі проблеми шкільної підготовки для навчання в нашому технічному вузі. Але якщо вже вони до нас вступили, то стає важливим і те, скільки бакалаврів перейдуть в магістри. Це свідчить про те, що студенти прижилися, їм сподобалося у нас вчитися, вони хочуть бути в подальшому повноцінними будівельниками, архітекторами, дизайнерами чи іншими спеціалістами будівельної сфери. Тому, оцінюючи цей фактор, ми маємо право говорити про якість наданих знань. Наприклад, на Будівельному факультеті повний цикл навчання в минулому році завершили сорок студентів і отримали дипломи з відзнакою. А на БТФ ЧИ ФУПП всього по три. Навіть у відносних показниках видно, що рівень знань на Будівельному факультеті відрізняється за якістю.\nНаукова діяльність у нас визначалася різними показниками. Але були й такі, які ми поки що не врахували. Але колеги підказують, що треба врахувати ще й роботи на замовлення, як державні, так і комерційні, які могли б допомогти з загальним фінансуванням Університету. Ми будемо доробляти цей розділ, щоб в подальшому врахувати практичну віддачу факультетів для Університету в цілому. Але деякі моменти нам вдалося висвітити вже в першому рейтингу. Зокрема, оформлення патентів на винаходи. Тут знов лідирує ФАІТ. І заявок на винаходи у них більше всього, і дисертацій захищено за останні роки більше, ніж у колег.\nІ останній цікавий момент рейтингу – це оцінка роботи викладачів факультетів. Раніше її називали прогресивність праці. Оцінка складна. Але тут стало в нагоді положення про планування і щорічне оцінювання роботи наших науково-педагогічних працівників, яке деякий час назад було розроблено в КНУБА під керівництвом проректора Тонкачеєва Геннадія Миколайовича. Цей компактний документ дозволяє оцінити навантаження заплановане і фактично виконане кожним викладачем. Потім цифри підсумували по кафедрі, потім узагальнили по факультету. І в цілому така схема дозволила підрахувати, що на ФАІТ коефіцієнт навантаження на викладачів доволі високий – 1.22. Тобто, він перевищує плановий показник на 20 %. Вважаю, що це теж має велике значення в оцінці роботи факультету.\nНу і нарешті, про підсумки рейтингу в цілому. Перше місце в сукупності всіх напрямків діяльності з відчутним відривом посів ФАІТ. Друге місце між собою поділили ФУПП і Будівельний факультет. У них різниця всього 20 балів. Тож таке рішення зрозуміле. На третьому місці БТФ. За рішенням ректорату ФАІТ за перемогу нагороджений Кубком. Кубок цей щороку буде переходити до того факультету, який ставатиме лідером рейтингу. І до нього грошова премія в 50-т тисяч гривень.\nЗмагання, в принципі, вигадали не ми. Нині вже існують різноманітні ТОП-рейтинги для закладів вищої освіти, а зокрема, для університетів є критерії підтвердження статусу національного. Ми спробували узагальнити різні позиції, і створити свій внутрішній рейтинг, адаптований саме для нашого Університету. Не знаю, чи є десь щось подібне у інших, а можливо навіть краще. Ми не проводили такого дослідження. Але те, що у нас є – це наше надбання. І ми будемо проводити рейтинг з року в рік. Як показала практика – він має право на існування.\nМи гадаємо, що за підсумками 2018 року рейтинг буде більш напруженим. Зараз ми узагальнюємо висновки року минулого і вносимо корективи, щоб врахувати всі особливості факультетів. Тож, змагатися стане цікавіше. Бажаємо всім факультетам успіхів.


Гороскоп на 11 жовтня для усіх знаків Зодіаку: сьогодні варто контролювати свої емоції - Типовий Франківськ\n11 Жовтня 2021, 08:35\nТеги: гороскоп, день, передбачення\nГороскоп на 11 жовтня для усіх знаків Зодіаку: сьогодні варто контролювати свої емоції\nПлани, побудовані в цей день, якими б вони не були грандіозними, не будуть відрізнятися надійністю. Тому щоб уникнути фінансових втрат, краще навіть не намагайтеся втілювати їх в життя.\nВи матимете намір твердо обстоювати свою позицію, оскільки вірите в те, що тільки вона є правильною. Знайдуться люди, які з цим не погодяться, проте відступати вам не варто.\nТелець повинен діяти сьогодні сміливо і рішуче. Такий підхід зробить день умиротвореним. Не напружуйтеся і радійте. Можливі труднощі на робочому місці. Тельцю потрібно добре все спланувати, щоб спростити свою роботу.\nЗ самого ранку ви отримаєте дуже цікаву пропозицію, однак якщо переключитесь на інші справи, то втратите її. Не відмовляйтеся від поїздок і сміливо підписуйте документи.\nСьогодні в душі у Рака буде вирувати якщо не котел, то, як мінімум, казанок з суперечностями. З одного боку, йому захочеться бути стриманим, з іншого ж, навряд чи це вийде. Якщо Рак не хоче, щоб у котла в його душі зірвало кришку, то йому не варто намагатися заганяти свої емоції вглиб.\nСьогодні зорі гороскопу будуть схиляти Лева бездумно плисти за течією, не звертаючи уваги на різного роду проблеми і непорозуміння. Навіть від тих справ, які вимагають термінового втручання, теж захочеться відсторонитися. Так до вечора Лев і буде в цьому щасливому безтурботному стані.\nСьогодні Діві буде складно утримувати в собі свої емоції та бажання. Ховати голову в пісок і намагатися стримувати свої пориви навряд чи вийде: почуття раз у раз будуть наполегливо нагадувати про себе, так і намагаючись вирватися назовні. Найкраще, що можна сьогодні порадити Діві, це знайти своїм почуттям громовідвід.\nСьогодні в душі у Терезів романтичність найбільш чудесним чином буде уживатися з практичністю і ощадливістю. В яких би хмарах сьогодні ні витали Терези, десь в глибині їх мозку буде сидіти уважний бухгалтер з великою канцелярською рахівницею.\nСьогодні у Скорпіона є хороший шанс збагатити і урізноманітнити свій внутрішній світ. Непогано витратити вільний час на спілкування з цікавими людьми на форумах або в реальності, завести нові знайомства.\nТверда рішучість сьогодні забезпечить стабільні результати Стрільцю. Стрілець повинен вірити в себе і в кінці кінців успіх постукає в його двері. Робота, пов'язана з бізнесом, буде виконуватися з легкістю, що дозволить Стрільцю заробити добре ім'я.\nЯкщо ви хочете знайти свою правильну і пряму дорогу, постарайтеся ухвалювати ретельно обдумані і розумні рішення. Коли якісь дрібниці заважають виконувати вам роботу, постарайтеся не звертати на них уваги. Не відкладайте візит до лікаря, якщо є проблеми зі здоров’ям.\nПостарайтеся нікому не розповідати про свої плани, а також самі припиніть мріяти, інакше втратите свою удачу і можливу нову роботу. На високий дохід поки розраховувати не варто.\nДень буде сповнений критики, тому намагайтеся себе захистити. Постарайтеся емоційно не здаватися. Є ризик втрати доходу, задумайтеся про пошук підробітків.


Кандидат економічних наук, незалежний експерт з питань політики розвитку МСП, моніторингу та оцінювання. Має понад 15-річний досвід розробки, реалізації та оцінювання національних та міжнародних проектів у галузі науково-інноваційної політики, децентралізації, місцевого самоврядування та демократії, регіональної економічної політики, політики розвитку МСП. Широкий досвід співпраці з міжнародними організаціями (Європейська Комісія, USAID, Рада Європи, SIDA, Світовий банк, Швейцарське бюро співробітництва в Україні, Міжнародна організація праці, Данське агентство з міжнародного розвитку) та консалтинговими компаніями (GIZ, Blomeyer & Sanz, Berlin Economics, Nordic Consulting Group). Вільно володіє англійською. Член Української асоціації оцінювання з 2015 року та Європейського товариства оцінювання з 2018 року.\nДоктор наук з державного управління, незалежний консультант та тренер з оцінювання програм і проектів, співзасновник та член правління Української асоціації оцінювання (перший голова правління УАО: червень 2013-червень 2015), член Європейської асоціації оцінювання, Американської асоціації оцінювання, Міжнародної асоціації оцінювання розвитку. З 2016 року спеціаліст з моніторингу, оцінювання та навчання програми DOBRE (за підтримки USAID). Протягом останніх 8 років практикує оцінювання програм і проектів, проведення тренінгів з моніторингу та оцінювання; створення спроможності до оцінювання. Всього має понад 15 років практичного досвіду у сфері державного управління та міжнародних проектів. Автор понад 50 публікацій щодо оцінювання державної політики та програм, європейської інтеграції, адаптації законодавства України до законодавства ЄС.\nОсвіта: Києво-Могилянська Академія, Магістр політології; Закінчив аспірантуру Інституту політичних та етнонаціональних досліджень імені Кураса НАН України. Досвід роботи в оцінюванні: Національний консультант з моніторингу та оцінюванню по розробці системи моніторингу постреадмісійних ситуації мігрантів, Міжнародна Організація з Міграції (2014-2017). В рамках проекту проводив тренінги для представників державних органів та громадських організацій з моніторингу постреадмісійних ситуацій та реінтеграції мігрантів, що повертаються.\nОсвіта: Ніжинський державний педагогічний інститут, Києво-Могилянська Академія, Національна академія державного управління, Відкритий міжнародний університет розвитку людини «Україна», Магістр державного управління, Магістр соціальної роботи. Досвід роботи в оцінюванні: беру участь в діяльності Асоціації з моменту заснування, оцінка та експертиза є складовою моєї професійної діяльності. Працюю в Київському міському центрі соціальних служб для сім’ї, дітей та молоді на посаді директора.\nДоктор соціологічних наук, доцент, доцент кафедри соціальних структур та соціальних відносин Київського національного університету імені Тараса Шевченка, гарант освітньої програми «Соціальні технології» бакалаврського рівня з соціології. Понад 20 років професійного досвіду у сфері соціології та викладання соціологічних дисциплін. Керівник та учасник багатьох науково-дослідних соціологічних проектів, у тому числі міжнародних. Фахівець з соціального аудиту, з 2012 р. займається теоретичними та практичними аспектами розвитку МіО, регіональний експерт. Тренер та учасник низки літніх шкіл, тренінгів, семінарів із вдосконалення курсів з моніторингу та оцінки для викладачів ВНЗ України. Тренер короткотермінових курсів «Моніторинг та оцінювання проектів на основі результатів» в рамках проекту Світового банку для регіону Європи та Центральної Азії. Член Правління Євразійської асоціації оцінювання, Соціологічної асоціації України. Автор понад 110 наукових та навчально-методичних публікацій переважно у сфері соціального аудиту, соціального контролю та соціальної відповідальності. У 2000-2001 рр. проходив навчання та стажування у Ланкастерському університеті (Велика Британія).\nДиректор з оцінювання, та завідуючий відділом якісних методів досліджень у Київському міжнародному інституті соціології, директор ГО Центр «Соціальні Індикатори» з 2006 року. Працює в сфері соціальної оцінки з 2003 року. У 2004 р. захистив кваліфікаційну роботу на здобуття ступеню магістра на тему «Оцінка профілактичних програм» у Національному університеті «Києво-Могилянська Академія». З того часу спеціалізується на проведенні операційних досліджень та досліджень з метою оцінювання. В ролі ключового дослідника та консультанта з оцінювання співпрацював з такими організаціями як Агенція США з Міжнародного розвитку (USAID), Світовий Банк, Європейська комісія, Агенції ООН: ЮНІСЕФ, ВООЗ, ПРООН, Міжнародний Альянс з ВІЛ/СНІД в Україні, Інтерньюз Нетворк, Рада міжнародних наукових досліджень та обмінів (IREX), Національний Демократичний Інститут (NDI), БФ «Розвиток України» та ін. Брав участь у тренінгах підвищення кваліфікації Світового Банку, зокрема, успішно закінчив навчальну прогараму IPDET (Міжнародна програма «Тренінг з оцінювання розвитку») у Карлтонському Університеті, Канада; тренінг Світового Банку для тренерів з тематики Моніторингу та Оцінювання, а також тренінг USAID з аудиту якості даних. На даний момент окрім проведення практичної роботи з оцінювання, займається викладанням у Національному університеті «Києво-Могилянська Академії» та проведенням тренінгів у Вищій школі соціології, Національній Академії Державного Управління при Президентові Україні.\nПрацює незалежним експертом у сфері оцінювання політик, програм та проектів з 2012 р. Аналітик, досвідчений викладач та тренер. Досвід роботи на державній службі. Магістр ділового адміністрування (КНЕУ), магістр державного управління (НАДУ). Закінчила аспірантуру педагогічного університету та брала участь в навчальних програмах (в тому числі за кордоном) з питань оцінювання, державного управління, європейської інтеграції.\nПрофесор, доктор політологічних наук. Муніципальний радник першого класу. Заслужений професор Кубанського державного університету. З січня 2001 до грудня 2012 – директор грантових програм Південного регіонального ресурсного центру: консультував некомерційні організації Півдня Росії; проводив семінари, керував грантовими конкурсами щодо підтримки соціальних проектів, розробляв методичні рекомендації стосовно розвитку громадянського суспільства; організовував правову допомогу мігрантам; здійснював оцінку та моніторинг. Автор близько 150 наукових праць щодо конфліктів, сепаратизму, міграції, адміністративної реформи, включаючи 3 монографії.\nОсвіта: Магістр державного управління (2003 р., УАДУ, тепер – НАДУ). Моя 20-річна професійна діяльність тим чи іншим чином пов’язана із процесами у сфері державного управління та місцевого самоврядування у таких галузях політики як: молодіжна, соціальна, економічна, регуляторна, політика у сфері житлово-комунальних послуг. Маю майже 5-річний стаж служби в органах місцевого самоврядування.\nДосвід моєї експертно-консультаційної роботи у різних сферах пов’язаний зі співпрацею із міжнародними проектами за підтримки USAID, EU, SDC. З 2007 року працюю в Швейцарсько-українському проекті DESPRO, наразі обіймаючи посаду експерта з питань публічних послуг та моніторингу. МіО проектів та політики складають окрему сферу моїх професійних інтересів. Досвід МіО охоплює як ex ante (наприклад, проектні пропозиції НУО на міський та обласний конкурси проектів у м.Херсоні, Херсонській та Чернівецькій областях, проекти громад у DESPRO: 2000-05; 2007; 2007-теп.час), так і ex post (наприклад, Моніторинг проекту «Просвіта та мобілізація виборців: забезпечення рівних умов гри для всіх кандидатів під час виборів Президента України 2004 року»: 2004; Оцінка впливу програми CSI CIVICUS project in Ukraine: 2009; Оцінка якості послуг водопостачання споживачами для DESPRO: 2012, 2016)\nПонад десять років досвіду роботи у програмах та проектах технічного співробітницва. Також працювала в якості консультанта з надання послуг зовнішнього оцінювання для ряду проектів гуманітарної допомоги. Закінчила аспірантуру НаУКМА з літературознавства та ряд навчальних програм з оцінювання проектів та програм, включно з навчанням Світового банку для представників України (2013), програмою для Лідерів національних асоціацій з оцінювання в регіоні Східна Європа, Центральна Азія та Південний Кавказ (2016) та ін. Співавторка "Глосарію з оцінювання", розробленого робочою групою УАО в 2014.


Коли на Тернопільщині потеплішає? | Кактус - Файний гумор\nYou are here: Home / Суспільство / Україна / Коли на Тернопільщині потеплішає?\nКоли на Тернопільщині потеплішає?\nМінливу погоду передбачають метеорологи цими днями на Тернопільщині. Зберігатиметься тенденція щодо зниження температури повітря. А загалом в регіоні передбачають прохолодну погоду, температура повітря підвищуватиметься до сімнадцяти градусів вище нуля, а вночі знижуватиметься до 10 градусів тепла.\nМінлива хмарність, дощі, грози, місцями сильний вітер, шквали, – такі погодні умови передбачають метеорологи цими днями на Тернопільщині. За прогнозами Укргідрометеоцентру, стабілізується погода вкінці тижня.\n«На заході передбачається мінлива погода, можливі різкі перепади температурних показників, але загалом спостерігатимуться такі температурні показники: вночі 8 – 10 градусів тепла; вдень 9 – 15 градусів тепла. Висока ймовірність опадів. Місцями сильні дощі грози, град, шквали. Вітер змінних напрямків 7 – 12 метрів за секунду».\nЗа попередніми прогнозами метеорологів, тепло повернеться у другій декаді вересня. А щодо попередніх прогнозів, то перший місяць осені буде багатим на дощі.\nТеги погода температура Тернопілщина


Список компаній - Консалтинг, консультанти з бізнес-управління, бізнес-менеджменту (послуги) - Львівська обл. | Довідник підприємств Kompass\nСписок компаній - Консалтинг, консультанти з бізнес-управління, бізнес-менеджменту (послуги) - Львівська обл.\nFrankivskyi Dist. (6)\nHorodotskyi Dist., smt.Velykyi Liubin (1)\nKamianka-Buzkyi Dist., Kamianka-Buzka (2)\nKamianka-Buzkyi Dist., misto Kamianka-Buzka, vul.PEREMOHY 34 kv.79 (1)\nKamianka-Buzkyi Dist., smt.Zapytiv (1)\nm.Lviv, Zaliznychnyi Dist. (2)\nmisto Boryslav, vul.SOSIURY 45 (1)\nmisto Sambir, vul.SHUKHEVYCHA 43, kimnata 18 (1)\nmisto Stryi, vul.NYZHANKIVSKOHO 3, kimnata 4 (1)\nmisto Stryi, vul.SICHOVYKH STRILTSIV 12 kv.7 (1)\nMostyskyi Dist., selo Hostyntseve (1)\nPustomytivskyi Dist., misto Pustomyty, vul.HRUSHEVSKOHO 11 B (1)\nPustomytivskyi Dist., misto Pustomyty, vul.HRUSHEVSKOHO 46 (1)\nPustomytivskyi Dist., misto Pustomyty, vul.KOROLENKA 10 (1)\nPustomytivskyi Dist., Navariia (1)\nPustomytivskyi Dist., selo Lypnyky (1)\nPustomytivskyi Dist., selo Sokilnyky (1)\nPustomytivskyi Dist., selo Solonka (2)\nPustomytivskyi Dist., Soroky-Lvivski (1)\nSkolivskyi Dist., Korostiv (2)\nSokalskyi Dist., m.Velyki Mosty (1)\nYavorivskyi Dist., Chernyliava (1)\nYavorivskyi Dist., Ivano-Frankove (1)\nYavorivskyi Dist., selo Riasne-Ruske, vul.BOHDANA KHMELNYTSKOHO 32 (1)\nYavorivskyi Dist., Shklo (1)\nZaliznychnyi Dist. (2)\nZhovkivskyi Dist., m.Zhovkva (1)\nZhovkivskyi Dist., Malekhiv (2)\nZhovkivskyi Dist., Zamok (1)\nZhovkivskyi r-n, smt.Kulykiv, PLOSCHA NEZALEZHNOSTI 10 (1)\nZolochivskyi Dist., misto Zolochiv, vul.VOKZALNA 28 A (1)\nZolochivskyi Dist., selo Velyka Vilshanytsia, vul.NEZALEZHNOSTI 2, korpus A (1)\nАССЕТС КЕПІТАЛ , ТОВ\nКод ЕДРПОУ 43499621 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\n+380 67 2088661\nГОЛД МАКСИМУМ , ТОВ\nКод ЕДРПОУ 40980465 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\nЛЕОПОЛІС СЕРВІСЕС , ТОВ\nКод ЕДРПОУ 41106849 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\nУПРАВЛЯЮЧА КОМПАНІЯ ФАРМ ІНВЕСТ , ТОВ\nКод ЕДРПОУ 38821388 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\nЕЙ.БІ.СІ.АЙ. , ТОВ\nКод ЕДРПОУ 38665657 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\nРІТЕЙЛ-КАПІТАЛ , ПП\nКод ЕДРПОУ 38665568 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\nЕКСПРЕС-СТАНДАРТ , ПП\nКод ЕДРПОУ 38665531 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\nСОК-ІЛ , ТОВ\nMisto stryi, vul.nyzhankivskoho 3, kimnata 4 - Україна\nКод ЕДРПОУ 39308112 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\nДОБРІ ЛЮДИ , ТОВ\nКод ЕДРПОУ 38627585 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\n+380 67 6729417\nГРУПА ТКС , ТОВ\nКод ЕДРПОУ 39287302 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\nІНКАН , ТОВ\nКод ЕДРПОУ 39264070 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\n+380 96 3914463\nДЕДУКТИВНА КОМПАНІЯ МОКА , ТОВ\nКод ЕДРПОУ 41412381 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\nГРЕЛЯ , ТОВ\nYavorivskyi dist., selo riasne-ruske, vul.bohdana khmelnytskoho 32 - Україна\nКод ЕДРПОУ 41358712 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\nВЕСТ ХОЛДІНГ , ПП\nКод ЕДРПОУ 41438771 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\n+380 67 2408574\nБЛОКЧЕЙН ЛАБОРАТОРІЯ , ТОВ\nКод ЕДРПОУ 41537188 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\nТВОРЧА АГЕНЦІЯ НАТУРАЛЬНА ЧИСТОТА , ТОВ\nКод ЕДРПОУ 41524865 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\nКОМПАНІЯ ЩИТ , ПП\nКод ЕДРПОУ 36828711 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\n+380 8097 9007095\nЦЕНТР БІЗНЕС-ОСВІТИ І КОНСАЛТИНГУ , ПП\nКод ЕДРПОУ 36873256 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\n+380 32 2405138\nДЕРЖТЕНДЕР КОНСАЛТ , ТОВ\nКод ЕДРПОУ 41277534 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\nЄВРОАЛЬФА-ІНВЕСТ , ТОВ\nКод ЕДРПОУ 41332610 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\nФЛЕКСТРЕЙД СОЛЮШНС , ТОВ\nКод ЕДРПОУ 41776168 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\nРУМФІШ , ТОВ\nКод ЕДРПОУ 41724921 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\n+380 67 7078000\nЛЕОВЕНЧУР , ТОВ\nКод ЕДРПОУ 41724806 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\n+380 97 3591513\nШЕЛЬФ 1 , ТОВ\nКод ЕДРПОУ 37116898 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\nКод ЕДРПОУ 42298251 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\n+380 97 9736237\nКОДА - М , ТОВ\nКод ЕДРПОУ 20794172 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\nМКП - ТРЕЙД , ТОВ\nMisto stryi, vul.sichovykh striltsiv 12 kv.7 - Україна\nКод ЕДРПОУ 43474869 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\n+380 96 4558552\nЮВ ГАРАНТ , ПП\nZolochivskyi dist., misto zolochiv, vul.vokzalna 28 a - Україна\nКод ЕДРПОУ 41050833 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\nКод ЕДРПОУ 41080737 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\nМІРА-КАПІТАЛ , ТОВ\nКод ЕДРПОУ 41617891 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\n+380 67 6725002\nОМЕГА ХОЛДІНГ , ТОВ\nMisto sambir, vul.shukhevycha 43, kimnata 18 - Україна\nКод ЕДРПОУ 41639025 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\nДАННЕБРОГ , ТОВ\nКод ЕДРПОУ 41636956 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\nЛЕМБЕРГ УКРАЇНА , ТОВ\nPustomytivskyi dist., misto pustomyty, vul.hrushevskoho 11 b - Україна\nКод ЕДРПОУ 38183897 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\nКОНСАЛТИНГОВА КОМПАНІЯ ЛЕОКОНСАЛТ, ТОВ\nКод ЕДРПОУ 42529728 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\n+380 67 9439322\nФРУТІКА , ТОВ\nКод ЕДРПОУ 33148580 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\nСПІЛЬНОТА ЛЬВІВСЬКОЇ БІЗНЕС-ШКОЛИ УКУ, ТОВ\nКод ЕДРПОУ 43115216 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\n+380 98 3503556\nКод ЕДРПОУ 41904783 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\n+380 97 6318760\nКБ ІНВЕСТ , ТОВ\nPustomytivskyi dist., misto pustomyty, vul.korolenka 10 - Україна\nКод ЕДРПОУ 40185370 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\nІНДУСТРІАЛЬНИЙ ПАРК БОРИСЛАВСЬКА ІННОВАЦІЙНА ПЛАТФОРМА , ТОВ\nMisto boryslav, vul.sosiury 45 - Україна\nКод ЕДРПОУ 40171456 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\n+380 98 6851635\nЛЬВІВ КОНСАЛТИНГ ПЛЮС, ТОВ\nКод ЕДРПОУ 41846601 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\n+380 63 4519568\nКод ЕДРПОУ 42375079 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\n+380 63 3021849\nПП ІДЕА ГРУП\nКод ЕДРПОУ 42928894 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\nПП ГОСПОДАРСЬКІ КОНТАКТИ\nPustomytivskyi dist., selo lypnyky - Україна\nКод ЕДРПОУ 42064941 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\n+380 67 7131644\nД.О.М. ЛТД , ТОВ\nКод ЕДРПОУ 19333282 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\nФОЛК АРТ, ТОВ\nКод ЕДРПОУ 42131841 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\n+380 73 5683114\nІНФОРМАЦІЙНІ ТЕХНОЛОГІЇ ШКОЛАМ , ТОВ\nКод ЕДРПОУ 20770013 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\n+380 8032 2219488\nКод ЕДРПОУ 42157501 Діяльність домашніх господарств як виробників товарів для власного споживання Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\nІНТЕРНЕШНАЛ БІЗНЕС ПЛАТФОРМ , ТОВ\nКод ЕДРПОУ 40292902 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\nЦИППЕРХАУЗ , ТОВ\nКод ЕДРПОУ 35855079 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\nСПІЛКА СПОЖИВЧИХ ТОВАРИСТВ МИКОЛАЇВСЬКОГО РАЙОНУ\nКод ЕДРПОУ 42657359 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\n+380 32 4151730\nУКРАЇНСЬКА СОНЯЧНА КОМПАНІЯ, ТОВ\nHorodotskyi dist., smt.velykyi liubin - Україна\nКод ЕДРПОУ 42679278 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\n+380 97 2487507\nСІД , ПП\nКод ЕДРПОУ 31730516 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\nА.Т. КОНСАЛТИНГ, ТОВ\nКод ЕДРПОУ 42430176 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\nПП КОМПАНІЯ СТАХ КОНСАЛТИНГ ІНЖИНІРИНГ\nSokalskyi dist., m.velyki mosty - Україна\nКод ЕДРПОУ 42448597 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\n+380 97 2110507\nАГРОТЕХ КОНСАЛТИНГ, ТОВ\nКод ЕДРПОУ 42405773 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\n+380 96 2424083\nІНВЕСТ ЕДЖЕНСІ, ТОВ\nКод ЕДРПОУ 42391944 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\n+380 68 5005220\nЛІГВЕСТ , ТОВ\nКод ЕДРПОУ 43638300 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\n+380 99 9517238\nЕКТІВ СОЛУШИНС , ТОВ\nКод ЕДРПОУ 43624319 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\n+380 68 3525298\nАЯКС СІТІ, ТОВ\nКод ЕДРПОУ 42735494 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\n+380 96 5730549\nДУБАЙ ДЕВЕЛОПМЕНТ, ТОВ\nPustomytivskyi dist., selo sokilnyky - Україна\nКод ЕДРПОУ 42732755 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\n+380 67 7182131\nЮКРЕЙН ДАТА БЕК ОФІС , ТОВ\nКод ЕДРПОУ 41155634 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\nВОРТЕКС ЕНЕРДЖІ УКРАЇНА, ТОВ\nКод ЕДРПОУ 43244338 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\n+380 32 2470888\nП'ЯТА ЧВЕРТКА , ТОВ\nКод ЕДРПОУ 37919579 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\nІНТЕР КРЕДИТ ГРУП Б.А.Н.К. , ПП\nКод ЕДРПОУ 37801135 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\n+380 97 1551822\nПРОФКОНСАЛТ ПЛЮС , ТОВ\nКод ЕДРПОУ 37826191 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\n+380 44 2278369\nМІРТУС , ТОВ\nКод ЕДРПОУ 40395507 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\n+380 63 3889573\nКод ЕДРПОУ 40411827 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\n+380 98 1140034\nЕМІТЕНТ-КОНСАЛТ , ТОВ\nКод ЕДРПОУ 43569908 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\n+380 96 5438261\nКЕЛЬВІОН ІНДАСТРІ , ТОВ\nКод ЕДРПОУ 43559453 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\nКод ЕДРПОУ 34029373 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\n+380 32 2984716\nІДМ ТА ПАРТНЕРИ , ТОВ\nКод ЕДРПОУ 39280401 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\n+380 97 0124532\nДЕВЕЛОПЕРСЬКА КОМПАНІЯ МОЯ КРАЇНА , ТОВ\nКод ЕДРПОУ 35253479 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\nАГЕНЦІЯ ЕКОНОМІЧНОГО РОЗВИТКУ , ТОВ\nКод ЕДРПОУ 35816789 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\nОСКАР КОНСАЛТИНГ СЕРВІС, ТОВ\nКод ЕДРПОУ 42644897 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\n+380 68 0617703\nГРУПА АКТИВ, ТОВ\nКод ЕДРПОУ 42635873 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\nВСЕ ВІД ДВОХ ГРИВЕНЬ , ТОВ\nКод ЕДРПОУ 41205889 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\n+380 97 9531178\nКООПЕРАТИВНЕ ОБ'ЄДНАННЯ СІЛЬСЬКОГОСПОДАРСЬКИХ ОБСЛУГОВУЮЧИХ КООПЕРАТИВІВ РІВНОПРАВНІСТЬ\nКод ЕДРПОУ 37880112 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\n+380 32 2327716\nДР.ПЕРФОРМ , ТОВ\nКод ЕДРПОУ 40960538 Консультування з питань комерційної діяльності й керування Потрібна база даних для роботи? Демо-версія тут: www.demo.kompass.ua Данные компании на русском языке * Company data in English\n+380 99 0234402


Співголова фракції «Опозиційна платформа — За життя», народний депутат Вадим Рабінович Фото з відкритих джерел\nНинішній мер Одеси Геннадій Труханов, в боротьбі за своє крісло, перейшов всі межі здорового глузду. Про це, коментуючи обшук в офісі одеського політика Дмитра Голубова заявив співголова фракції «Опозиційна платформа — За життя», народний депутат Вадим Рабінович.\n«У цій боротьбі за крісло, за продовження пиляння бюджету Труханов перейшов всі межі і розуму, і людські. Голубов брав його на поруки, коли його самого хотіли посадити. Я вже сказав сьогодні Голубову, що він помилився, але бог з ним, добра справа не пропаде. Сьогодні замість того, щоб боротися, розуміючи, що за всіма цими фальшивими рейтингами, розвішеними по місту плакатами Труханов програє вибори, і він стоїть на шляху Нової Одеси, він придумав обшуки. За два дні вночі, вдумайтеся, 37-й рік тут по-трухановськи, в Одесі. Я проїхав всю Одесу, скрізь плакати висять «збережемо мир в Одесі. Труханов» Який мир ти, Гена, збережеш? З ким мир? У Росію ти в’їхати не можеш. Тобі закрили в’їзд, незважаючи на твій російський паспорт. Який ще мир ти хочеш? Економіку ти не налагодиш, тому що торгувати не будуть. Який мир ти хочеш? Знову продатися черговим 2-3 олігархам, щоб сьогодні продати Одесу ще на 4 роки? Що хоче цей Труханов?»- обурився Рабінович.\nПолітик підкреслив, що правоохоронці, які, замість служіння українському народу «служать Труханову», зробили поганий вибір.\n«Тікати і служити Труханову, замість народу України — я думаю, це найгірший вибір. Я ще раз переконався сьогодні, ми повинні правильний вибір зробити. Стукачі, які привозять тут міліцію без документів, я не думаю, що вони підходять для серця Одеси. Ці люди, які не можуть боротися чесно і влаштовують цькування – я не думаю, що можна знову вибирати це. Сьогодні, ще раз повторюю, миру з Трухановим немає і не буде. Стерненко, який підтримав Труханова, — це і мережа символ тієї нової епохи, яку він хоче привести тут до Одеси. Національний корпус і Стерненко — ось дві опори, ще ці міліціонери, що втекли. Ось вся твоя опора, Гена. Поганий Гена, зовсім поганий. Тому прощаємося з тобою і переходимо до нової епохи. Нам треба почати посміхатися, будувати країну і припинити вважати себе приреченими на злидні через якихось 2-3 колишніх мерів, які хочуть сидіти далі в кріслі. Не всидиш, Гена», — звернувся до Труханова Рабінович.\nВін привітав кандидата від ОПЗЖ Миколу Скорика з тим, що у нього такі «погані опоненти».\n«Товаришу Скорик, я вас вітаю з тим, що у вас такі погані опоненти, що у них не вистачає мізків навіть чесно вести кампанію. А залучення міліції нічому не допомагало в нашій країні, і СБУ», — резюмував Рабінович.


В районі відбулося засідання районної федерації футболу | Турківська районна державна адміністрація\nВ районі відбулося засідання районної федерації футболу\nАвтор admin, травня 13, 2016\n13 травня, голова райдержадміністрації Олександр Лабецький взяв участь в засіданні районної федерації футболу, де були присутні всі представники сільських команд. На засіданні обговорено питання районного чемпіонату. Вирішено розпочати районний чемпіонат з 22 травня 2016 року. Також на засіданні обрано членів виконкому федерації, яким делеговано повноваження обрати нового голову федерації футболу. Дискусія точилася довкола чужих гравців(тобто за меж району та сільської ради). Але досягнуто компромісу і кожна футбольна команда має змогу в заявці подати 2-х футболістів за межі району і 2-х за меж сільської ради. Тобто дозволяється максимум 4-и «легіонера».\nГолова райдержадміністрації Олександр Лабецький наголосив на необхідності дотримуватися порядку та дисципліни. У випадку порушення порядку на футбольному полі суворо карати команду порушника. Дано доручення, щоб на кожному матчі були присутні медичні працівники.\nНаостанок Олександр Миронович побажав всім в подальшому успіху і перемоги найсильнішим.\nЗдійснено виїзд в с.В.Висоцьке »


Гарні новини для ФОПів | Лана - интернет журнал\nРРО без додаткових витрат\n19.12.2020 Max\tДобавить комментарий\nСвітлана Воробей: Використовуючи програмний РРО, будь-яких додаткових витрат підприємець нести не буде\nПРРО – це програмне забезпечення, встановлене на будь-який гаджет. Для його використання не потрібно ні бухгалтера, ні ІТ-шника, як це стверджують опоненти РРО, вигадуючи нові страшилки для малого бізнесу.\nПро це розповіла заступник Міністра фінансів Світлана Воробей у колонці для «Економічної правди»\n«Використовуючи програмний РРО, будь-яких додаткових витрат підприємець нести не буде. Більше того, використання ПРРО передбачає майже повне скасування обтяжливих обов’язків, що супроводжують застосування класичних РРО.\nЩо ж до підвищеного тиску податківців у зв’язку із впровадженням РРО, то і тут все просто. Якщо немає зайвих обов’язків, то й не буде помилок, а від так і підстав для тиску. До речі, наразі діє мораторій на перевірки застосування РРО», — наголосила пані Воробей.\nВона нагадала, що за чотири місяці після впровадження ПРРО, можна впевнено стверджувати про успішність цього продукту.\nНовий сервіс користується попитом у підприємців, про що свідчить хоча б те, що станом на 30 листопада більше ніж 3 тис. підприємців вже обрали переваги безкоштовного програмного додатку та зареєстрували 54,4 тис. ПРРО, за допомогою яких фіскалізовано майже 80 млн чеків.\nВ середньому це дещо більше 1 млн чеків за добу і з кожним днем їх кількість зростає.\nНаразі продовжується робота над створенням нових навчальних посібників та програм для тих, хто хоче навчитись працювати з ПРРО.\n«Чи стане розширення сфери застосування РРО причиною закриття легального бізнесу та переходу в тінь? Можу сказати, що хто хотів працювати в тіні, той працює і зараз, але з розширенням застосування РРО це буде робити все важче і важче. Відтак легальному бізнесу буде працювати легше, оскільки конкурувати з тими, хто не платить податків «білому» бізнесу дуже важко», — запевнила заступник Міністра фінансів Світлана Воробей.\nПредыдущая записьЯк буде проходити вакцинуванняСледующая записьЗемельні ділянки для учасників бойових дій


УІІТО - Програма курсу "Програмування на мові С# для початківців"\nкурсу "Програмування на мові С# для початківців"\n(спеціальність «Педагогіка вищої школи»)\nМета курсу: Ознайомити слухачів з найважнішими концепціями і особливостями Microsoft.Net, дати знання и навики, необхідні для промислової розробки програмного забезпечення на C# під Microsoft.Net.\nОсновні завдання: Засвоїти методологію роботи в середовищі розробки Visual Studio, засвоїти основні концепції і особливості платформи Microsoft.Net, вивчити синтаксис мови програмування C# і отримати навики розробки програмного забезпечення.\nБудете знати основні елементи .NET Framework і зв'язок С# з елементами платформи .NET;\nЗможете створювати, відлагоджувати, компілювати і виконувати програми на С#;\nЗнатимете як правильно створювати и використовувати змінні;\nЗнатимете як використовувати вирази мови програмування и застосовувати обробки виключень;\nЗнатимете як створювати методи;\nОсвоїте технологію створення, ініціалізації і використання масивів.\nОсвоїте базові концепції і термінологію об'єктно-орієнтованого програмування;\nЗнатимете як створювати, ініціалізувати і знищувати об'єкти в програмі на С#;\nНавчитеся створювати класи та ієрархії класів;\nЗможете визначати операції і події в користувацькому класі;\nНавчитеся реалізовувати властивості та індексатори;\nЗнатимете як використовувати стандартні та користувацькі атрибути.\nВміти працювати в операційні системі Windows;\nВміти працювати з папками і файлами;\nМати практичні навики роботи з основними додатками Windows;\nУміння працювати з технічною літературою;\nБажання стати висококваліфікованим спеціалістом, стати конкурентоспроможним на інформаційному ринку праці.\nБажання до самовдосконалення та покорення нових інформаційних технологій.\nЗнайомство з платформою .NET\nВведення в платформу .NET. Структура .NET Framework. Міжмовна взаємодія в .NET. Розробка и виконання додатків. NET. Структура програми для .NET.\nПоняття проекту (project) и рішення (solution). Використання конфігурацій. Компіляція програми. Структура програми на мові C#. Ввід-вивід в консольному додатку. Основи роботи з середовищем розробки Visual Studio 2008, 2010. Прості методи відладки\nНайпростіші синтаксичні конструкції в C#\nГалуження – if і switch. Цикли – for, foreach і while. Оголошення змінної. Що таке using?\nВикористання розмірних типів\nCистема типів мови С#. Bикористання вбудованих типів даних. Cтворення користувацьких типів даних. перетворення типів.\nФорматування елементів тексту\nОператори вибору. Ітераційні оператори. Оператори переходу. Обробка виключень. Генерація виключень. .\nРобота з масивами. Динамічні масиви, списки, черги, стеки. Асоціативні масиви. Бітові масиви. Ітератори.\nРозробка типів. Способи передачі параметрів методам\nПерерахування. Структури и класи. Поля класу. Методи класу. Способи передачі параметрів методам. Перевантаження методів. Властивості і індексатори.\nКласи и об'єкти в мові C#. Інкапсуляція, наслідування і поліморфізм. Повторне використання коду. Основи об'єктно-орієнтованого проектування.\nСтворення и знищення об'єктів. "Автоматичний збирач сміття"\nРобота з конструкторами і деструкторами. Перевантаження конструкторів. Особливості програмування в середовищі з автоматичним збирачем сміття. Управління ресурсами.\nАбстрактні и запечатані класи. Перевизначення методів в класі-нащадку. Схожість і відмінності інтерфейсів і класів. Робота з інтерфейсами.\nПростори імен и компоненти\nВнутрішні класи, методи и дані. Відношення агрегації і використання. Фабрики класів. Робота з просторами імен. Компонентне програмування. Створення простих компонент.\nОператори і події\nПеревантаження операторів. Делегати. Створення подій, підписка на отримання повідомлення про подію. Широкомовні повідомлення. Можливі сценарії використання подій.\nРефлексія и атрибути\nОснови рефлексії. Вбудовані атрибути. Створення нових атрибутів. Отримання списку атрибутів.\nСценарії серіалізації. Атрибути серіалізації. Граф об'єкту. Процес серіалізації. Приклад серіалізації. Приклад десеріалізації (перетворення з послідовної форми в паралельну). Спеціальна серіалізация. Приклад спеціальної серіалізації. Питання безпеки.\nРобота із зборками\nПошук зборки. Загрузка зборок и рефлексія. Глобальний кеш зборок.\nСамостійна робота, консультації, випускна робота: 8 годин.\nЗагальна кількість годин: 50\nБібліотека (книга, автор, читач, прокат)\nДеканат (група, студент, підписка, дисципліна)\nВідділ кадрів (людина, звання, посада, штатний розклад)\nДокументообіг (документ, тип документа, людина, маркер)\nСклад (тип товару, товар, розхід/прихід, організація)\nБанк (кредит, людина, депозит, менеджер)\nМережа магазинів (людина, покупка, продавець, магазин)\nТелефонні розмови (клієнт, поповнення, розмова, блокування)\nОблік успішності (студент, оцінка, дисципліна, вид оцінки)\nТранспорт (тип транспорту, транспорт, маршрут, зупинка)\nТранспорт2 (водій, перевезення, маршрут, тип транспорту)\nОблік польотів (місто, рейс, політ, пілоти)\nТуризм (маршрут, ділянка, категорія ділянки, похід)\nАльбом (альбом, фотокартка, тема, часовий період)\nТелеіндустрія (телепрограма, телепередача, показ, відповідальні)\nМорський бій (поле, корабль, палуба, гравець)\nТетріс (поле, фігура, кубик, гра(рівень))\nШахи/шашки (фігура, гра, гравець, турнір)\nЛабіринт (рівень, клітка, двері/стінка, артефакт)\nФотоапарат (знімок, галерея, режим знімання, відео, режим відео)\nПлеєр (трек, виконавець, альбом, плейліст)\nПроект (проект, задача, виконавець, стан задачі)\nКухня (продукт, блюдо, кухня, тип блюда)\nЕлектронний документ (документ, частина, пункт, абзац)\nГеограф. атлас (країна, область, район, національність, місто,пам’ятка, тип пам’ятки)\nОбсерваторія (сузір’я, зірка, планета, супутник, відкривач)


Рогалики "Слойоні", як пече моя бабуся | Сім’я і дім \nРогалики “Слойоні”, як пече моя бабуся\nДля мене існує два види рогаликів: дріжджові (такі робить моя одна бабуся) та “слойоні” (такі робить моя друга бабуся). Точніше, вони з тіста на дріжджах, проте з добре вираженими шарами, схожими на ті, що характерні слойоного (листкового) тіста. Тому і називаються “слойоні”.\n1 п. маргарину, 3 яйця, 4-5 ст. ложок цукру, 0,5 л кефіру, 100 г дріжджів, борошно (скільки візьме тісто, повинне бути м’яким, таким, як на вареники).\nДріжджі присипати 1 ч. ложкою цукру та залишити, доки не “запрацюють”. Яйця збити з рештою цукру. До них додати кефір та дріжджі. Перемішати. Борошно розтерти з маргарином, додати рідку суміш. Замісити тісто. Залишити підходити. Розкотити з тіста коло та поділити на сектори, на краєчок класти начинку (щось густе: варення, варене згущене молоко тощо), закрутити. Випікати у формі, вистеленій пергаментом, при температурі 180C до золотистого кольору. Готовим рогаликам дати трішки охолонути та посипати пудрою.\nРогалики. Найкраще тісто – на пиві!\nРогалики з “холодного” дріжджового тіста без яєць. Рецепт старий як світ, але дуже добрий!


Ecolines: Київ-Вільнюс за 8 євро! (до середини квітня) - 1001 ідея бюджетних подорожей Європою\nPosted on 31.01, 14:05 solomkasPosted in Ecolines, Акції, розпродажі, новини\nЧудова акція від Ecolines – автобусного перевізника з широкою мережею сполучень. Цього разу компанія влаштовує акцію на напрямок Київ-Вільнюс та Вільнюс-Київ.\nДати акції: до 2 лютого\nПодорожуємо: з 20 лютого по 13 квітня\nЗверніть увагу, що при бронюванні потрібно обирати валюту євро (EUR). Також ознайомтеся з нашою статтею про дешеві готелі в Ризі.


21.11.2019 – INVAK.INFO – информационное агентство – портал людей с инвалидностью\n«Виробіть їй пенсію, то хоч матимете за що похоронити», – казали люди батькам. Та 22-річна дівчина не збиралася вмирати.\nКременчанин з інвалідністю Василь Борщик у листопаді 2019 року звернувся у Кременецьку районну філію Тернопільського обласного центру зайнятості за допомогою у працевлаштуванні. Постійну роботу чоловікові знайти не вдалося, і кар’єрний радник райфілії ОЦЗ запропонувала чоловікові тимчасове працевлаштування – за професією соціальний працівник взяти участь…\nВже п’ять років у Кривому Розі діє проєкт «Соціальне таксі» для окремих категорій мешканців. Це люди, які перебувають на обліку в управліннях праці та соцзахисту населення і не мають власного автотранспорту. Скористатись послугою можуть дорослі та діти з інвалідністю, які пересуваються із допомогою візків, діти, хворі на ДЦП та злоякісні новоутворення та…


На рахунок Міноборони на підтримку армії перераховано понад 142 мільйони\n12.08.2014 15:12 22\nНа рахунок Міністерства оборони України в рамках акції «Підтримай українську армію» станом на 12 серпня 2014 р. надійшло понад 142,011 млн грн від юридичних та фізичних осіб. Про це йдеться в повідомленні прес-служби Міноборони.\nЗ допомогою дзвінків на єдиний мобільний номер «565» на підтримку української армії перераховано 34,332 млн грн (усе - на матеріально-технічне забезпечення ЗС України).\nКрім того, на рахунки Міноборони надійшло 125,35 тис. дол., 61,31 тисячі євро, 5 тис. чеських крон, 450 канадських доларів та 140 швейцарських франків. Усього продано іноземної валюти в гривневому еквіваленті 2 млн 420,37 тис. грн.\nПісля продажу валюти залишок на рахунках Міністерства оборони України становив 470 доларів і 320 євро.\nпопередня новина У Донецьку внаслідок обстрілу постраждало семеро мирних жителів наступна новина Держгірпромнагляд: Кількість постраждалих гірників унаслідок аварії на шахті збільшилася до 21


Колишній Кім Кардаш'ян розповів якою дикою вона ставала у ліжку » Новости Украины и Мира. Новости сегодня - 7dniv.info\nОбщество 7-ноя-2018, 13:016654\nАктор Рей Джей поділився подробицями інтимного життя із знаменитістю\nПопулярна світська левиця та зірка реаліті-шоу Кім Кардашян, яка нещодавно опублікувала свої оголені фото, як відомо, стала знаменитою після скандального порновідео з її тодішнім бойфрендом Рей Джеєм, яке злили в Мережу.\nПодейкували навіть, що провернула це все мама Кім Кріс Дженнер для додаткового піару.\nА днями той самий колишній хлопець Кім Рей вирішив згадати минулі часи і розповів про секс з телезіркою виданню The Sun.\n"Нам з Кім було весело. Їй не подобалося пітніти під час сексу, вона навіть могла зупинитися, щоб поправити макіяж, якщо таке все ж траплялося. Їй подобалося виглядати круто: правильне освітлення, гарний настрій. Іноді вона ставала дикою. У неї навіть була червона валізка Louis Vuitton з секс-іграшками", - заявив Джей.\nОднак сама Кім не стала довго чекати і відповіла на зізнання екс-коханого.\nУ своєму Twitter Кардашян відповіла на коментар підписниці про те, що Рей обговорює секс з нею через низьку самооцінку.\n"Або доводить, що він патологічний брехун. Ви дійсно вірите в ці історію? Для мене це дуже смішно", - написала телезірка.\nДо речі, це не перший раз, коли Рей обговорює секс з Кім. 2017 року Джей у інтерв'ю журналу Heat, розповів, що зірка завжди була "неймовірно жадібною до слави".\n"Я лише взяв участь в тому, щоб зробити її популярною. Зіграв свою роль. Якщо ви кмітливі, то вже напевно зрозуміли це", - зазначив тоді актор.\nТеги: Рей Джей, секс, Кім Кардашян\nНаймолодша сестра клану Кардашьян зізналась у булінгу: над дівчиною знущались у школі


Департамент охорони здоров'я Запорізької міської ради — День поширення інформації про ревматоїдний артрит\nPublished on\t 31 січня 2020\nДень поширення інформації про ревматоїдний артрит (Rheumatoid Awareness Day) відзначається щорічно 2 лютого. Він був заснований в 2013 році фондом Rheumatoid Patient Foundation – некомерційною організацією, що займається поліпшенням якості життя хворих на ревматоїдний артрит.\nДень заснований для підвищення обізнаності громадськості про це захворювання, привернення уваги до необхідності дослідження ревматоїдного артриту і пошуку способів поліпшити якість і тривалість життя людей, у яких було діагностовано це захворювання.\nРевматоїдний артрит – системне автоімунне запальне захворювання сполучної тканини, яке відноситься до невиліковних захворювань та приблизно в 70% випадків загрожує втратою працездатності. Найчастіше захворювання проявляється у віці 40-50 років, але зустрічається і у молодих людей. Пусковим фактором може послужити фізичне перенапруження, емоційний шок, інфекція, сильне стомлення, гормональна перебудова. Запальний процес викликає порушення структури сполучної тканини, призводить до обмеження в рухах, виникнення болю, набряклості, і в результаті спричиняє необоротну деструкцію суглобів та інвалідизацію людини.\nДля здоров’я суглобів важливо, щоб організм був забезпечений структурними компонентами сполучної тканини, завдяки яким суглобовий хрящ може повноцінно витримувати робочі навантаження. Хондроітин сульфат та глюкозамін – головні компоненти, які входять в структуру хрящової тканини, пом’якшують навантаження на суглоби і забезпечують пластичність рухів. Ці компоненти синтезуються в організмі, але при пошкодженні суглобового хряща їх виробництво сповільнюється, і суглоб отримує їх в недостатній кількості.\nПричини розвитку захворювання різноманітні, проте лікарі рекомендують не нехтувати здоровим способом життя, зокрема фізичними вправами і правильним харчуванням. Регулярні заняття спортом, фітнесом та ходьбою допоможуть зміцнити м`язи, позбавитися зайвих калорій, перерозподілити масу тіла і поліпшити поставу.\nДля ефективної профілактики необхідно забезпечити повноцінне харчування, багате вітамінами і мікроелементами. Саме вони дозволяють нашому організму підтримувати імунну систему. Потрібно своєчасно лікувати хронічні захворювання, так як вони можуть загострюватися, особливо при переохолодженні.\nДепартамент охорони здоров’я міської ради нагадує: раннє виявлення захворювання за допомогою сучасних засобів може значно зменшити ураження в суглобах. При перших ознаках ураження суглобів звертайтесь до свого сімейного лікаря.


Оголошення W-6593992 знято з публікації. Скориставшись пошуком, Ви зможете переглянути актуальні об'єкти.\nПродаж квартири Залізничне шосе 49 в Києві / W-6626893\nПродаж квартири 16 в новобудові Софіївська Борщагівка / W-6622943\nПродаж квартири вул. В.Житомирська 14 в Києві / W-6627880\nПродаж квартири 4 Обухів / W-6625282\nПродаж квартири вул. Краснодарська 44 в Києві / W-6620411


Герб Дарницького району — Вікіпедія\nДарницький район (Київ)\nГерб Да́рницького райо́ну — офіційний геральдичний символ Дарницького району міста Києва, затверджений 10 жовтня 2001 року рішенням N17 сесії Дарницької районної ради.\nЗелений щит в 1/3 нижній частині закінчується синьою основою. На ньому у верхній частині летить срібний лелека з червоними дзьобом та лапами, на кінцях кожного з крил по дев'ять чорних пір'їн. В середній частині герба міститься срібний лист осокора з сімома прожилками, а в нижній частині — на фоні синьої основи золота двоголова ладдя з червоним коштовним камінням у формі келиха-братини.\nЩит увінчано срібною мурованою короною.\nЗелений колір щита є кольором надії, добробуту та процвітання. Синій колір основи є кольором миру, злагоди, мудрості та добробуту. Срібний колір символізує чистоту і благородство, золотий — тепло та достаток, а червоний — боротьбу за краще майбутнє.\nЛелека є символом птаха, що за старовинними переказами в давній Україні-Русі символізувала Матір Славу — жіночий образ Святого Духа — покровительки України-Русі. В районному гербі вона символізує повернення державності України, щасливий сучасний розвиток району, добро, спокій, оновлення.\nХвиляста основа символізує Дніпро-Славуту, до берегів якого в старовинні часи приносили дари Великим князям Київським, і які в сучасній період поєднують Дарницький район з іншими районами міста Києва.\nЛист осокора символізує одну з давніх місцевостей — селище Осокорки, що виникло на місці осокорових лісів, відомості про яке ще в 1070 р. залишив князь київський Всеволод Ярославович, подарувавши ці землі Видубицькому монастирю. В сучасний період Осокорки разом з колишніми селищами лівого берегу — Червоний хутір, Позняки та Бортничі є складовими частинами району.\nЗолота двоголова ладдя з червленим коштовним камінням у формі келиха-братини, засвідчує причетність сучасної території Дарницького району до славного стародавнього минулого міста Києва та невід'ємну територіальну єдність з територією сучасної столиці України — містом-героєм Києвом.\nСрібна міська корона (лат. corona muralis) є ознакою муніципальної геральдики. Герби міст та їхніх дільниць традиційно увінчуються саме мурованою короною.\nНа гербі, який символізує сьогодні Дарницю — птах і блакитна Дніпровська вода. Знавці символіки відзначають, що в цих знаках зосереджена позитивна енергетика, яка має потужну перспективу і спонукає до примноження добра.\nДарниця. Історія. Сьогодення. Дарницька районна у місті Києві державна адміністрація. — К, 2005. — 119 с. іл.\nОтримано з https://uk.wikipedia.org/w/index.php?title=Герб_Дарницького_району&oldid=32480386


"Станьте сильним клубом, і ТБ стоятиме в черзі". Дмитро Поворознюк – про відсутність попиту на трансляції матчів Вереса - 20 июля 2017 - Футбол 24\n"Станьте сильним клубом, і ТБ стоятиме в черзі". Дмитро Поворознюк – про відсутність попиту на трансляції матчів Вереса\n20 июля 2017 199 Читати українською\nКоментатор 2+2, головний редактор FootballHub Дмитро Поворознюк – про ситуацію з Вересом, домашні матчі якого не транслює жодний з телеканалів.\nЯ із Рівного. Безмежно люблю це місто і довго мріяв про те, що одного разу приїду знімати сюжет про Верес, або навіть прокоментую їхню гру в Прем'єр Лізі.\nЧерез більше ніж 20 років Верес повернувся в УПЛ і за два роки пройшов шлях від аматорів до матчів проти Динамо та Шахтаря. Неймовірне досягнення!\nМої симпатії дещо зменшились коли головним тренером Вереса став Мазяр (не знаю менш культурних та неадекватних у поведінці тренерів).\nТепер я починаю дивуватись словам і Олексія Хахльова, який нервує через відсутність транслятора домашніх матчів Вереса:\n"У нас отсутствуют дополнительные условия для трансляторов. Просто, как оказалось, проблема в нашей независимой позиции. Прямым текстом говорю: все поняли, что "Верес" ни под кого не будет ложиться, поэтому нас воспринимают как неуступчивый и непонятный клуб. Нас начинают бояться".\nОт як розуміти ці слова? Якщо Верес буде віддавати очки Шахтарю, то їхні домашні матчі будуть транслювати канали "Футбол", а якщо піддаватимуться "Динамо", то транслятором стане "2+2"?\nМістере Хахльов, не робіть із Вересом фарсу. Не потрібно руйнувати репутацію міста та клубу такими непродуманими заявами. Реалії такі, що матчі моєї рідної команди будуть дивитись 1-2% глядачів (якщо в суперниках не топ клуби). Ні рекламою, ні спонсорами неможливо перекрити затрати на виробництво ТБ трансляції. Я вже не кажу про те, що клуб хоче отримати гроші за ТБ права.\nТому Верес, якого я так довго чекав у ПЛ, може стати першою командою, домашні матчі якої не будуть транслювати в Україні. Такі реалії. Це не змова, страх чи свідомий ігнор. Це перехідний момент під час якого Верес потрапив в УПЛ.\nУ подібній ситуації були нещодавно Олімпік та Сталь, але вони в останній момент знайшли можливість для контракту з ТРК "Україна"\nПропоную вам інший шлях. Станьте просто сильним клубом. Зі своїм стадіоном у РІВНОМУ, зі своїми футболістами, які не змінюються через 6 місяців, зі своєю базою та інфраструктурою, зі своїм стилем гри та результатом, зі своєю привабливістю для ЗМІ та спонсорів, зі своєю атмосферою.\nПовірте, в такому випадку ТБ стоятиме в черзі перед вашим кабінетом і ви зможете обирати транслятора власноруч. Тоді Верес (за вашими словами) не будуть називати "неуступчивый и непонятный клуб который бояться". Верес будуть поважати, а цю якість потрібно заслужити.\nОригінал тексту на Facebook\nВерес Алексей Хахлев Дмитрий Поворознюк


Як зберегти енергію і сили після робочого дня: 5 способів. Рухай мізками - Перший розважальний\nНе важливо, чи займаєтеся ви тим, що не любите, весь день або кілька годин, ви все одно будете відчувати втому. Зміна роботи, звичайно, є крайнім заходом. Тому те, що ви можете зробити тут і зараз, - це уявити мету того, чим ви займаєтеся. Коли ви монотонно робите безглузді дії, то про натхнення і свіжість думок можна забути. Більш того, можна проаналізувати, кому ваша робота приносить користь. Повірте, хоча б одна людина в захваті від того, що ви робите. І без вас тут не обійтися. Що-небудь приємне можна вивести з найбільш гидких справ, тому після кожного робочого дня записуйте те, що хорошого відбулося з вами.\nТут ми розглянемо кілька частин тіла. М'язи є нашою опорою, і тоді, коли ми їх напружуємо, вони швидше втомлюються. Тому важливо стежити за своєю поставою і час від часу прогулюватися, якщо у вас сидяча робота. Очі - це крихкий і чутливий орган. У сучасному світі велика кількість професій пов'язана з комп'ютерами. Через це необхідно давати відпочивати очам. Встановіть оптимальний шрифт на комп'ютері і простежте, щоб його екран знаходився під тим же кутом, що і ваша голова.\nМи витрачаємо багато часу і сил на те, що думаємо про незавершені завдання. Тому в кінці робочого дня згадайте, що ви вже зробили, і складіть план на наступний день.\nПростежте за харчуванням\nМало хто здогадується, але часом їжа сама з'їдає нашу енергію. Багато продуктів, які ми звикли їсти на обідній перерві, спалюють енергію швидше, ніж кілька годин роботи. Тому спробуйте замінити прості вуглеводи на більш складні - білий хліб на булочку з висівками - і додайте в свій раціон більше фруктів і овочів. І, звичайно ж, пийте більше води. Вона здатна очищати організм від шкідливих речовин і покращувати самопочуття.


Як обрати безпечні та якісні новорічні прикраси для ялинки – Сучасний журнал про безпеку – Надзвичайна ситуація +\nНезабаром розпочнеться передноворічний ажіотаж на прикраси для ялинки. А деякі супермаркети вже наповнили свої полиці новорічними товарами, різноманітність яких захоплює і викликає бажання придбати святкові атрибути. Однак потрібно знати, як з різноманіття пропозицій вибрати якісні й безпечні речі. Скористайтеся такими рекомендаціями:\nПри покупці дитячих подарунків, новорічних іграшок, гірлянд і мішури:\nнеякісне кріплення і тендітні затискачі можуть призвести до того, що від падіння гірлянди з лампочками спалахне пожежа, а при найменшому торканні до ялинки, скляні іграшки падають і б’ються. На жаль, безліч безіменних виробів, якими завалені супермаркети напередодні Нового року, не надто ретельно підходять до відбору кріплень і петель для куль, фігурок, електрогірлянд;\nякщо купуєте електричні прикраси і різну ілюмінацію без сертифікатів та будь-яких гарантій, то переконайтеся, що лампочки не випадають з гнізд, вилка і шнур надійно з’єднані і не піддаються на злам. Бажано також включити гірлянду перед покупкою і перевірити, щоб після хвилини-другої гірлянда не розпочала видавати різкий «горілий» або «хімічний» запах, та виріб не занадто сильно нагрівався;\nкупувати іграшки краще з екологічних матеріалів, хоча іграшки з екологічно чистих матеріалів коштують дорожче, але ви напевно будете знати, що ваша дитина не отримає хімічне отруєння при контакті з новорічними прикрасами. Купуйте якісні вироби, у яких вказаний виробник, є сертифікати якості. У ялинкових прикрасах та дитячих подарунках низької якості може міститись фенол, свинець і інші токсичні речовини, які небезпечні для людини і особливо для дітей.


Портативна колонка Bluetooth JBL Charger 2+ Червоний: продаж, ціна у Запоріжжя. Портативна акустика від "Интернет магазин "MyTorg"" - 1083331494\nПортативна колонка Bluetooth JBL Charger 2+ Червоний\nПортативна колонка Bluetooth JBL Charger 2+ ЧервонийВ наявності\nОтримайте цю позицію безкоштовно при покупці «Портативна колонка Bluetooth JBL Charger 2+ Червоний»\nJBL Charge 2+ являє собою неймовірно стильні, з яскравим зовнішнім виглядом і цікавим дизайном акустичну систему для багатьох гаджетів, які підтримують технологію Bluetooth, за допомогою якого підтримується зв'язок між гаджетом і колонкою.\nCharge 2+ головною відмінністю від звичайної версії є наявність захисту від бризок, що дозволить брати з собою музику на пляж або в дорогу, не боячись пошкодити колонку під час необережного поводження.\nЗаряджається пристрій через порт micro USB за допомогою кабелю micro USB - USB. Підключається до будь-якого джерела USB\nПідключається до музичного джерела за допомогою Bluetooth і вхід 3.5 мм\nАкумулятор з ємністю 6000 мА*ч дозволяє слухати музику до 12 годин (залежить від гучності)\nЗахист від бризок захищає пристрій від недбалого використання.\nПідтримує підключення більше одного пристрою.\nBass Radiator функція поліпшення передачі низьких частот.\nКод виробника: CHARGE2PLUSREDEU\nІнтерфейси: USB, Bluetooth, microUSB, AUX\nЗахист: захист від бризок та вологи\nТип акумулятора: Літій-іоннний, 6000 мА*ч\nРозміри: 79 x 185.2 x 75 мм\n- Портативна колонка Bluetooth JBL Charger 2\n- Зарядний кабель


Новоодеський професійний аграрний ліцей - Професія – Оператор комп'ютерного набору; обліковець з реєстрації бухгалтерських даних\nПрофесія – Оператор комп'ютерного набору; обліковець з реєстрації бухгалтерських даних\nКод – 4121 Професія - ОБЛІКОВЕЦЬ З РЕЄСТРАЦІЇ БУХГАЛТЕРСЬКИХ ДАНИХ.\nПовинен уміти: перевіряти одержані первинні документи за формою та змістом, у разі відсутності на них обов’язкових реквізитів передає їх керівнику підрозділу (відділу, управління) бухгалтерського обліку для прийняття рішення. Систематизувати одержані первинні документи, переносити інформацію, відображену в цих документах, у потрібному аналітичному розрізі до відомостей (допоміжних відомостей, аркушів-розшифровок), виводити підсумки цифрової інформації у цих документах за її видами, напрямками та періодами. На документах, дані яких включені бухгалтером до облікових регістрів, зазначати номер відповідних облікових регістрів і порядкові номери запису в них (номер рядка). Готувати проміжні розрахунки, необхідні для здійснення обліку господарських операцій, та подавати їх до розгляду. Готувати дані та форми документів для розрахункових операцій. Вносити записи в журнали обліку бланків суворої звітності, цінних паперів тощо. Здійснювати реєстрацію документів, які надходять в підрозділ (відділ, управління) бухгалтерського обліку. Комплектувати в хронологічному порядку документи після їх оброблення, нумерувати аркуші, складати внутрішній опис документів, засвідчувальний напис справи, підшивати або оправляти, оформлювати обкладинку (титульний лист). Передавати до зберігання або вести формування, систематизацію та зберігання справ у структурному підрозділі.\nВік: по закінченню терміну навчання – не менше 17 років;


Харків’ян лякають тарифи на комунальні послуги - Korrespondent.net\nХарків’ян лякають тарифи на комунальні послуги\n9 жовтня 2008, 18:14\nОсновною своєю проблемою, згідно із соціологічними дослідженнями, яке провів Інститут Горшеніна, харків’яни називають тарифи на комунальні послуги.\nЯк заявив сьогодні на прес-конференції у Харкові директор Інституту Горшеніна Кость Бондаренко, також 43,3% городян турбує стан доріг, 36,9% - будинків і під’їздів, а кожного третього респондента (30,3%) - медичне обслуговування.\n77,5% Харків’ян не задоволені роботою міської влади у вирішенні міських проблем.\nОсновні труднощі під час вирішення міських проблем Харків’яни вбачають у витрачанні бюджетних коштів не за призначенням (36,5%), у байдужості влади до проблем міста (35,7%), у хабарництві та корупції (33,8%) та у відсутності належного професіоналізму у відповідальних представників міської влади (32,2%).\nОцінюючи отримані результати, Бондаренко зазначив: «Попри достатньо критичні настрої харків’ян щодо міської влади, на сьогодні чинний мер Михайло Добкін має найвищий рейтинг серед можливих кандидатів на цей пост. Ця ситуація чітко повторює недавні події у Києві, коли мер (Києва Леонід) Черновецький, маючи найвищий антирейтинг, виграв перевибори».\nТак, згідно з результатами дослідження, якби вибори мера Харкова відбувалися в найближчу неділю, 17,6% Харків’ян готові проголосувати за Добкіна. Його конкурентами є Володимир Шумілкін і Олександр Фельдман – 7,7% і 7,5% відповідно. Майже чверть городян (22,7%) важко відповісти на запитання.\nКость Бондаренко під час прес-конференції розповів, що Інститут Горшеніна продовжує відкривати свої філії у реґіонах країни. «На сьогодні успішно діє філія Інституту в Дніпропетровську. Тепер же ми маємо намір серйозно вивчити Харків: його теперішнє і майбутнє, настрої Харків’ян. Найближчим часом ми запросимо вас на урочисте відкриття нашої філії в Харкові», - зазначив він.\nЗагалом, згідно з маршрутною вибіркою, з урахуванням основних соціально-демографічних характеристик населення України, було опитано 1132 респонденти. Похибка репрезентативності дослідження не перевищує 3,2%.


Понад 5,5 заяв від бійців на отримання землі чекають розгляду | Інформаційний портал UA: ЛЬВІВ\nПонад 5,5 заяв від бійців на отримання землі чекають розгляду\nДомашня / Новини / Суспільство / Понад 5,5 заяв від бійців на отримання землі чекають розгляду\nЦьогоріч у межах Комплексної програми соціальної підтримки у Львівській області учасників АТО та їх родин, бійців-добровольців АТО, а також родин Героїв Небесної Сотні на 2016-2019 рр. на соціальних захист цих груп населення передбачили 37, 626 млн грн. Про це повідомив голова Львівської обласної державної адміністрації Олег Синютка сьогодні, 26 грудня, під час прес-конференції «Підсумки 2016-го року».\n«У 2016 році безпека і оборона держави були одним із пріоритетних напрямків. За 2,5 роки Україні вдалося створити боєздатну армію, яка здатна дати відсіч агресору. Із 180 тисячного війська, яке боронить кордони України, кожен десятий військовослужбовець – із Галичини. Тому хочу подякувати їм за службу та оборону нашої держави», – наголосив Олег Синютка і додав: «Ми ж зі свого боку намагаємося не залишатися у боргу перед бійцями АТО та їх родинами. Не забули і про родини Героїв Небесної Сотні».\nЗа його словами, у 2016 році більше 1,7 тисяч осіб перебували на строковій службі, більше 2,6 тисяч осіб – на контрактній службі.\nЦього року 63 родини військовослужбовців отримали кошти на закупівлю житла, 2157 військовослужбовець пройшов реабілітацію. Закупили житло і для 14 бійців із порушенням функцій нижніх кінцівок.\n«Щодо земельних ділянок для учасників АТО, то загалом подано 17 476 заяв на їх отримання в області. Відтак, бійцям вже надали на розроблення проектів землеустрою 5 399 дозволів для ведення садівництва, 4 347 – під житлове будівництво, 1 952 – для ведення селянського господарства, 193 – для дачного будівництва. Ще 5 585 заяв знаходиться на етапі розгляду», – розповів очільник Львівщини.\n«Також хочу відзначити Марш захисників України у Львові у рамках відзначення 25-ої річниці Збройних сил України 6 грудня. Це перше масштабне дійство такого типу на території Львівщини, у якому було задіяно понад півсотні військової техніки. Відтак мешканці області мали змогу побачити зовсім іншу армію, ніж та, що була на початку війни», – резюмував голова ОДА.


Візит Папи до Фрайбурга – "подія століття" :: КАТОЛИЦЬКИЙ ОГЛЯДАЧ - Інформаційний сайт порталу MCI\nВізит Папи до Фрайбурга – "подія століття"\n"Подією століття" назвав глава Німецької Єпископської Конференції, архиєпископ Роберт Цоліч, майбутній вересневий візит Папи Бенедикта XVI до Фрайбурзької архиєпархії. В інтерв'ю "Stuttgarter Nachrichten" ієрарх висловив сподівання, що візит стане "святом надії, яке пробудить інтерес до Бога і зміцнить віру багатьох християн". Молитва зі Святішим Отцем, на думку архиєпископа, допоможе жителям Німеччини сконцентрувати увагу на Бозі. Глава Конференції Єпископів Німеччини вважає, що Папа має "прекрасний дар і здатність відкривати тексти Святого Письма сьогоднішній людині".\nБенедикт XVI з 22 до 25 вересня перебуватиме у Берліні, Ерфурті й Айхсфельде. Фрайбурзька архиєпархія стане кінцевим пунктом його подорожі.\nТеги: Папа РимськийНімеччинавладика Роберт Цоліч


Поштовий індекс Укрпошти за вашою адресою = 81360 індекс Крисовичі, Мостиський район, Львівська область, Україна.\nПоштові індекси Києва, поштовий індекс Крисовичі і поштові індекси більшості інших міст України можна знайти прямо для конкретного будинку. Тобто у нас представлені поштові індекси областей, поштові індекси районів, поштові індекси міст, поштові індекси вулиць, поштові індекси будинків.\nТут представлена найбільш повна і точна база поштових індексів України, в тому числі і індекс Крисовичі. Інформація про поштові індекси України представлена на основі останніх версій бази поштових індексів Укрпошти та Класифікатора адрес по Україні. Ви можете скористатися як пошуком індексу за адресою або адреси за індексом, так і ієрархічним рубрикатором України, щоб знайти необхідний індекс поштової адреси.\nЗміни поштових індексів відбуваються регулярно. Хочемо зауважити, що на відміну від інших сайтів з базами поштових індексів у нас представлений тільки реально діючі індекси, немає застарілої інформації, і ви можете бути абсолютно впевнені, що знайдена на нашому сайті Крисовичі індекс буде точно чинним і відповідати обраній адресі.\nІндекс Крисовичі — це номер 81360 поштового відділення, яке відповідає за декілька вулиць або цілий район.


10-денні плани тренувань за прикладом - Фітнес - 2022\n10-денні плани тренувань за прикладом\nВаші глютени справді три м’язи, і тонування потребує активізації їх усіх.\nТочкові тренування або робота певної частини вашого тіла, щоб схуднути, не виходить, тому якщо у вас є жир, що покриває глютени або м’язи задника, вам доведеться спочатку його видалити, перш ніж ви зможете побачити потрібне визначення тонований зад. Сполучення здорової дієти з фізичними вправами - найкращий спосіб побачити результати. Навчання точковому визначенню м’язів справді працює, але вік, генетика та стать є деякими з факторів, пов'язаних із баченням результатів. Конкретна тренування для стикування точок може створити потрібні глютени.\nРобота з тоном\nІснує ряд варіантів, орієнтованих на ціль, на кількість повторень і наборів, які ви виконуєте, але оскільки тонізування - ваша мета, повторіть усі вправи для чотирьох наборів від 12 до 20 повторень. Вага повинен бути досить важким, щоб втомити м'язи до останнього реп. Відпочивайте між наборами 30 секунд або менше.\nПерші, п’ять і дев'ять днів\nХодіть на вулиці або на біговій доріжці протягом 30 хвилин, перш ніж розпочати цю рутину. Почніть з повних присідань зі штангою. Встаньте з розставленими ногами на ширину плечей і впирайтеся штангою в поперек плечей, стискаючи її обома руками. Опустіть глютени, зберігаючи серцевину і вагу в підборах. Підійдіть якомога нижче, перш ніж їхати через підбори і стояти прямо. Далі робіть посилення штанги. Зі штангою, прикріпленою до задньої частини плечей, встаньте перед вагою. Наступайте на лавку, тримаючи вагу в п'яті та серцевині. Відступіть назад, перемкніть ноги і повторіть. Доброго ранку. Розставте ступні на ширині стегна і підтримайте штангу зі спиною плечей. Злегка зігніть ноги в колінах, рухаючись вперед, тримаючи спину прямою і зупиняючись, коли ваш тулуб паралельно землі. Поверніться у вихідне положення і повторіть.\nДень другий, шість і десятий\nВідкрийте ці дні з пробіжкою або бігайте по біговій доріжці, перш ніж працювати над верхньою частиною тіла. Почніть з кучерявих біцепсових локонів. Встаньте з ногами на ширину стегна і тримайте гантелі в кожній руці. Підніміть вагу до плеча, опустіть і повторіть. Далі виконайте ряди гантелей плюс відкати. Впирайтеся лівою долонею і коліном у вагу, а правою рукою тримайте гантелі. Підніміть руку вздовж тіла і сформуйте кут на 90 градусів. Просто перемістивши передпліччя, продовжте вагу назад. Поверніться до кута 90 градусів, опустіть вагу до підлоги і повторіть. Робіть гантелі на грудях. Ляжте плоско на лаву, руки витягнуті з боків. Тримайте гантелі долонями догори. Зберіть гантелі разом у обіймаючий рух, поверніться у вихідне положення і повторіть.\nДень третій та сьомий\nГуляйте на вулиці або на біговій доріжці як розминка. Почніть з стоячих воріт. Встаньте на одну ногу, іншою ногою зігнуте в коліні і перпендикулярно стегна. Тримаючи торс, спрямований вперед, обертайте ногу, спрямовуючи коліно всередину. Підтримуючи нерухоме серцевину і згинаючи коліно, направляйте коліно назовні, наскільки це можливо. Підтримуйте рівновагу і повторюйте, перемикаючи ноги, коли комплект завершений. Далі робіть брудних собак. На землі розташуйте руки нижче плечей, а коліна нижче стегон. Тримаючи серцевину щільно, а праву ногу зігнуту, зігніть її вгору і вийміть із тіла. Поверніться у вихідне положення та повторіть. Робіть удари по стінах. Встаньте обома долонями на висоті плечей до стіни з легким згином у ліктях та колінах. Зігніть трохи вперед і підніміть ліву ногу назад до рівня стегна. Підтягніть п'яту до задника, перш ніж витягнути ногу. Поверніться у вихідне положення та повторіть, перемикаючи ноги після завершення встановлення.\nДень четвертий та восьмий\nЦе будуть дні, коли ви відпочинете. Важка робота - це важливо, але натискання на себе занадто сильно може призвести до травм. На додаток до профілактики травм, ви також хочете дати своїм м'язам достатньо часу для відновлення, щоб ви могли бачити найбільш чітке визначення у своєму тілі. Якщо ви все ще хочете займатися фізичними вправами, ходіть на вулицю або на біговій доріжці протягом 30 хвилин.\nПоради та безпека\nГлибокі присідання ставлять напругу на коліна, тому, якщо у вас виникають проблеми, зупиніться, коли ваші ноги становлять 90 градусів. Тримайте спину прямою і серцевину щільно для всіх вправ. Ваші м’язи повинні втомлюватися до кінця кожного набору, але ви все одно зможете підтримувати належну форму весь час. Якщо ви не зможете виконати принаймні 12 повторень у правильній формі, зменшіть вагу. Ви хочете зайняти свій час і зберегти контроль, але ваші м'язи повинні втомитися протягом 90 секунд від першого повтору.\nCopyright 2022 \_ 10-денні плани тренувань за прикладом...