အကောင်းဆုံး CBD Patches ၅ ခု၊ သင်၏ ၀ ယ်သူလမ်းညွှန် (၂၀၂၁) - ကျန်းမာရေး | ဇွန်လ 2022\nရပ်ရွာ၊ ကုမ္ပဏီ ဆီးဂိမ်း ကုမ္ပဏီ, ကျန်းမာရေးပညာရေး ကုမ္ပဏီ ပြင်းထန်သောအားကစား အိမ်မွေးတိရိစ္ဆန် ဆေးပညာသတင်း, ကျန်းမာရေးပညာရေး ရပ်ရွာ ကျန်းမာရေးပညာရေး ကျန်းမာရေး ကနျြးမာရေးပညာရေး, အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ ကုန်ပစ္စည်း ကုမ္ပဏီ, မူးယစ်ဆေးဝါးအချက်အလက် ကုမ္ပဏီသတင်း ဖျော်ဖြေရေး\nအဓိက >> ကျန်းမာရေး >> အကောင်းဆုံး CBD Patches ၅ ခု၊ သင်၏အလွယ် ၀ ယ်လမ်းညွှန် (၂၀၂၁)\nအကောင်းဆုံး CBD Patches ၅ ခု၊ သင်၏အလွယ် ၀ ယ်လမ်းညွှန် (၂၀၂၁)\nCBD patch များသည် CBD ယူရန်အလွယ်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ သင်၏အရေပြားပေါ်တွင်တစ်ခုကပ်ရုံနှင့်နာရီပေါင်းများစွာသက်သာစေသည်။\nထို့အပြင် CBD သည်သင်၏အသည်းနှင့်အစာခြေစနစ်ကိုကျော်ဖြတ်သောကြောင့် CBD သည်ဆေးတောင့်များထက်ပိုမိုအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။\nစိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ နာကျင်မှုသို့မဟုတ်အိပ်စက်ခြင်းအတွက် CBD ပြင်ဆင်ရန်ကြိုးစားရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ ယခုရနိုင်သောအကောင်းဆုံး CBD ပြင်ဆင်မှုများကိုရှာဖွေရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါစေ။\nယခုရရှိနိုင်သောအကောင်းဆုံး CBD ပြင်ဆင်မှုကားအဘယ်နည်း။\nလူမှုရေး CBD Transdermal Patch (၃ ကွက်၊ ၂၀ မီလီဂရမ်စီ)\n2x2 'patch တစ်ခုစီတွင် 20 mg slow-release CBD (နှင့် zero THC) ပါ ၀ င်သည်။\nစျေးသက်သက်သာသာဖြင့်ရနိုင်သောအထုပ် (ဤ ၃ ထုပ်သို့ ၀ ယ်ရန်အဆင်သင့်မဖြစ်သေးသူများအတွက်)\nစျေးနှုန်း: ၂၀.၉၉ ဒေါ်လာ Social CBD တွင်ယခုစျေး ၀ ယ်ပါ ယခုစျေးဝယ်ပါ ကျွန်ုပ်တို့၏သုံးသပ်ချက်ကိုဖတ်ပါ\nလူမှုရေး CBD အပိုအားဖြည့်ဆေးများ (၃ ထုပ်၊ ၃၀၀ မီလီဂရမ်)\n2x2 'patch တစ်ခုစီတွင် 100 mg slow-release CBD (နှင့် zero THC) ပါ ၀ င်သည်။\nစျေးနှုန်း: ၄၉.၉၉ ဒေါ်လာ Social CBD တွင်ယခုစျေး ၀ ယ်ပါ ယခုစျေးဝယ်ပါ ကျွန်ုပ်တို့၏သုံးသပ်ချက်ကိုဖတ်ပါ\nHearty Heroes Transdermal Patches 3-Pack (50 mg ea ။ )\nတတိယပါတီဓာတ်ခွဲခန်းမှတ်တမ်းကတစ်ဖာလျှင် ၅၀ မီလီဂရမ် CBD ကိုအတည်ပြုသည်\nဤ 3-Pack တွင် ၁၅၀ မီလီဂရမ်စုစုပေါင်းပါ ၀ င်သောကြောင့်ဤအချပ်များကိုစျေးသက်သာစေသည်\nစျေးနှုန်း: ၄၉.၉၉ ဒေါ်လာ Hearty Heroes တွင်ယခုစျေး ၀ ယ်ပါ ယခုစျေးဝယ်ပါ ကျွန်ုပ်တို့၏သုံးသပ်ချက်ကိုဖတ်ပါ\nGreen Garden Gold 'PolarX' Patch (၄ ထုပ်၊ ၆၀ မီလီဂရမ်စီ)\npatch တစ်ခုစီတွင် CBD ၆၀ မီလီဂရမ်နှင့် lidocaine ၄ ရာခိုင်နှုန်း (ဒေသဆိုင်ရာထုံဆေး) တို့ပါ ၀ င်သည်။\nGreen Garden Gold သည်သူတို့၏လျှော်ပင်ကိုကော်လိုရာဒိုရှိလယ်သမားများမှ ၀ ယ်ယူသည်\n၎င်းသည် 4-pack ဖြစ်ပြီးဤစာရင်းတွင်ပိုစျေးသက်သာသော transdermal patch များဖြစ်စေသည်\nစျေးနှုန်း: ၂၉.၉၉ ဒေါ်လာ Green Garden Gold တွင်ယခုစျေး ၀ ယ်ပါ ယခုစျေးဝယ်ပါ ကျွန်ုပ်တို့၏သုံးသပ်ချက်ကိုဖတ်ပါ\nCBD Living 'Reservoir' Transdermal Patch (၆၀ မီလီဂရမ်)\nသင်၏အရေပြားထဲသို့တိုက်ရိုက်စုပ်ယူရန်ပိုမိုလွယ်ကူစေသော CBD ၏ nano-particles များကိုသုံးသည်\nဓာတ်ခွဲခန်းရလဒ်များတွင်ဖာတစ်လုံးတွင် CBD ၆၆ မီလီဂရမ်ပါ ၀ င်သည်\nဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဆင့်မှီကော်သားဖြင့်ပြုလုပ်ထားပြီး ၉၆ နာရီကြာအဆက်မပြတ်ဝတ်ဆင်ရန်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည် (ဤစာရင်းရှိအခြား patch အများစုထက်များစွာပိုရှည်သည်)\nစျေးနှုန်း: $ 15.00 CBD Living တွင်ယခုစျေး ၀ ယ်ပါ ယခုစျေးဝယ်ပါ ကျွန်ုပ်တို့၏သုံးသပ်ချက်ကိုဖတ်ပါ\n1. အကောင်းဆုံး 20mg CBD Patch: လူမှုရေး CBD Transdermal Patch (3 Pack; 60 mg စုစုပေါင်း)\nစျေးနှုန်း: ၂၀.၉၉ ဒေါ်လာ Social CBD တွင်ယခုစျေး ၀ ယ်ပါ အားသာချက်များ\n2x2 'patch တစ်ခုစီတွင် 20 mg slow-release CBD ပါ ၀ င်သည်\nရောဂါပိုးမွှားများ၊ ပိုးသတ်ဆေးများ၊ လေးလံသောသတ္တုများနှင့်လက်ကျန်ပျော်ဝင်နိုင်သောပစ္စည်းများ (အပြင် CBD ပါဝင်မှု) အတွက် Third party ဓာတ်ခွဲခန်းစမ်းသပ်မှုများ\nPatch သည်အသားကိုမထိခိုက်စေပါ၊ ၎င်းကိုသင်ဖယ်ရှားသောအခါမည်သည့်အမှတ်အသားများကိုမှမထားခဲ့ပါ (ငါကြိုးစားခဲ့သည်)\nမင်းမှာအသုတ်အရေအတွက်မရှိသေးတာကြောင့်နမူနာစစ်ဆေးမှုရလဒ်တွေကိုကြည့်ဖို့ခက်တယ် (ငါတို့က Social CBD ကနေသူတို့ကိုတောင်းဆိုခဲ့တယ်)\nTHC မပါ ၀ င်ပါ၊ ၎င်းသည်ရောင်စဉ်အပြည့်မဟုတ်ပါ။\nတစ်ဖာလျှင် ၂၀ မီလီဂရမ်သည်ဤစာရင်းရှိအခြားဆေးများထက်ပိုနည်းသည်\nဟိ လူမှုရေး CBD Transdermal Patch patch တစ်ခုစီကို ၂၀ မီလီဂရမ် CBD နှင့်ရောနှောထားသောကြောင့်၎င်းသည်ထူးခြားသည်၊ သင်၏ patch ရောက်သောအခါ၊ သင်သူတို့၏ဝက်ဘ်ဆိုက်တွင် batch-specific lab ရလဒ်များကိုအလွယ်တကူရှာဖွေနိုင်သည်။\nဤရက်များတွင် CBD ကုမ္ပဏီများစွာသည်တတိယပါတီဓာတ်ခွဲခန်းရလဒ်များကိုထုတ်ဝေသည်။ (ကျွန်ုပ်တို့သည်ပြင်ပမှဓာတ်ခွဲခန်းရလဒ်များဖြင့်ထုတ်ကုန်များကိုသာပြန်လည်သုံးသပ်သည်။ )\nသို့သော်အချို့သော CBD အမှတ်တံဆိပ်များ (Social CBD ကဲ့သို့) သည်၎င်းတို့၏ပွင့်လင်းမြင်သာမှုကိုနောက်တစ်ဆင့်သို့ထုတ်လွှတ်သည် အသုတ်အလိုက် ဓာတ်ခွဲခန်းရလဒ်များ ဤကုမ္ပဏီများသည်သင်၏ ၀ ယ်ယူမှုတွင်အသုတ်နံပါတ်တစ်ခုပါ ၀ င်သည်၊ ထို့ကြောင့်သင်၏ထုတ်ကုန်အသစ်မှထွက်လာသောအသုတ်နှင့်ဆက်နွယ်သောစမ်းသပ်မှုရလဒ်များကိုသင်အလွယ်တကူရှာဖွေနိုင်သည်။\nSocial CBD သည်ဤအလွန်ပွင့်လင်းမြင်သာမှုရှိသောကုမ္ပဏီများတွင်ပါဝင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာသင်၏ထုတ်ကုန်ရောက်သောအခါ၊ သင်၏အတိအကျပြင်ဆင်ဖာထေးမှုများအတွက်ဓာတ်ခွဲခန်းရလဒ်များကိုသင်ရှာဖွေနိုင်သည်ဟုဆိုလိုသည်။\nသို့သော်တစ်ခါတစ်ရံဤပွင့်လင်းမြင်သာမှု၏နောက်ထပ်အလွှာသည်စားသုံးသူများအတွက်ပြဿနာကိုဖန်တီးစေသည်။ ၎င်းသည်စမ်းသပ်မှုရလဒ်များကိုကြည့်ရန်ပိုမိုခက်ခဲနိုင်သည် ရှေ့မှာ သင်ထုတ်ကုန်ကို ၀ ယ်သည်။\nထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည် Social CBD သို့လက်လှမ်းမီ။ ၂၀ မီလီဂရမ်ပြင်ဆင်ဖာထေးမှုများအတွက်ဤခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းလက်မှတ် (COA) ကိုလက်ခံရရှိခဲ့သည်။\npatch တစ်ခုစီတွင် 22 mg CBD ပါ ၀ င်သော်လည်းအခြား cannabinoids မရှိပါ။ THC မရှိပါ။\nSocial CBD သည်လက်ကျန်အရည်ပျော်များ၊ mycotoxins၊ လေးလံသောသတ္ထုများနှင့်ပိုးသတ်ဆေးများကိုလည်းစမ်းသပ်နေသည်ကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။ (သင် CBD ကို ၀ ယ်သောအခါ၊ သင်တတ်နိုင်သမျှအကောင်းဆုံးအရည်အသွေးရရှိရန်သေချာစေရန်သင်၏ဖြန့်ဖြူးသူသည်ဤအလားအလာရှိသောညစ်ညမ်းမှုများကိုသေချာစစ်ဆေးရန်အရေးကြီးသည်။ )\nSocial CBD သည်ကျွန်ုပ်အားစမ်းသပ်ရန်အခမဲ့ ၂၀ မီလီဂရမ် patch ကိုကျွန်ုပ်အားစေလွှတ်ခဲ့သည်။ မင်း ၂၄ နာရီဝတ်နိုင်တယ်၊ ဒါကြောင့်ငါအိပ်ရာမ ၀ င်ခင်အဲဒါကိုငါ့ခြေဖဝါးထိပ်မှာတင်ထားတယ်။ သွေးပြန်ကြောများစွာရှိသောနေရာသည် transdermal patch အတွက်စံပြဖြစ်နိုင်သည်ဟုငါထင်ခဲ့သည်။ (ထို့ပြင်ခြေဖဝါးသည် ၂ လက်မမှ ၂ လက်မ translucent patch အတွက်ပြီးပြည့်စုံသောအရွယ်အစားရှိသောနေရာမဟုတ်ပါလား။ )\nငါအရမ်းအိပ်ပျော်သွားခဲ့တယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါ့ခြေထောက်က transdermal patch တွေအတွက်အကောင်းဆုံးနေရာမဟုတ်ဘူးဆိုတာကိုတွေ့ရှိခဲ့တယ်။ နောက်တစ်နေ့ငါလမ်းလျှောက်တဲ့အခါငါ့ခြေအရိုးနဲ့ကြွက်သားတွေရွေ့လျားသွားရင်ဖာရဲ့အလယ်ဗဟိုကကော်တွေလျော့သွားသလိုပဲ။ ဒါပေမယ့် patch ကဘယ်တော့မှမပျောက်ဘူး၊ ငါ့ခြေအိတ်အောက်မှာငါ့ကိုအနှောက်အယှက်မပေးဖူးဘူး။ ၂၄ နာရီကြာပြီးနောက်၎င်းကိုဖယ်ရှားရန်လွယ်ကူပြီး၎င်းတွင်အကြွင်းအကျန်များနှင့်အမှတ်အသားများမကျန်ခဲ့ပါ။ ဒါ့အပြင်၊ နှင်းမုန်တိုင်းတွေအကြိမ်ကြိမ်တိုက်ပြီးကားမောင်းနေတဲ့နေ့တစ်နေ့မှာငါတော်တော်ကိုတည်ငြိမ်လွန်းခဲ့တယ်။\nတကယ်တော့နှင်းမုန်တိုင်းတွေကြားမှာ ၅ နာရီလောက်ကားမောင်းရင်းငါစိတ်တည်ငြိမ်ခဲ့တယ်။ နောက်တော့ငါပျောက်သွားတယ်။ ဒါပေမယ့်ငါဖာတာကိုအပြစ်မတင်ပါဘူး။ (၎င်းသည် CBD ဖြစ်သည်၊ Xanax မဟုတ်ပါ။ ) ဤစိတ်ဖိစီးမှုသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသက်ရောက်မှုမရှိခြင်းအားဖြင့် ၂၀.၄ နာရီထိထိထိရောက်ရောက်လျှော့ချပေးခဲ့သည်ဟုငါဆိုသည်။ ငါအလွန်အကြံပြုသည်။\nဤ CBD patch သည်ဖြည်းဖြည်းချင်းထုတ်လွှတ်သော CBD ကိုရိုက်ပုတ်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းကိုမေ့ပစ်ပါ၊ တစ်နေ့တာလုံးခေါင်းအေးအေးနှင့်အဆင့်အတန်းရှိခြင်းအတွက်နောင်တရပါ။ (ဟုတ်ပြီ၊ အများစု နေ့၏။ )\nSocial CBD Transdermal Patch (၃ ဖာ၊ ၂၀ မီလီဂရမ်စီ) သတင်းအချက်အလက်နှင့်သုံးသပ်ချက်များကိုဤနေရာတွင်ပိုမိုရှာဖွေပါ။\n2. အကောင်းဆုံးအပိုအစွမ်းသတ္တိ CBD Patch: လူမှုရေး CBD 3-Pack Extra-Strength Transdermal Patch (300 mg)\nစျေးနှုန်း: ၄၉.၉၉ ဒေါ်လာ Social CBD တွင်ယခုစျေး ၀ ယ်ပါ အားသာချက်များ\nမင်းမှာအသုတ်နံပါတ်မရှိသေးတာကြောင့်နမူနာစစ်ဆေးမှုရလဒ်တွေကိုကြည့်ဖို့ခက်တယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့မင်းမှာအသုတ်နံပါတ်မရှိသေးဘူး၊ (ငါတို့က Social CBD ကနေသူတို့ကိုတောင်းဆိုထားတာ)\n၁၀၀ မီလီဂရမ်သည်သင်လိုအပ်သည်ထက်ပိုအားကောင်းနိုင်သည် (သို့သော်၎င်းတို့အားကတ်ကြေးဖြင့်အလွယ်တကူဖြတ်လိုသည်)\nဒီ ၃ ထုပ်ပါ လူမှုရေး CBD အပိုခွန်အား patch များ patch တစ်ခုစီတွင် 100 mg CBD ပါ ၀ င်သောကြောင့်ထင်ရှားသည်။\nSocial CBD ကငါ့ကိုစမ်းသပ်ဖို့တစ်ခုလွှတ်လိုက်တယ်။ အစွဲအလမ်းကြီးခဲ့တယ်။ ဒီ patch တွေကိုငါအရမ်းချစ်တယ်။\nတစ်ခုလောက်တပ်လိုက်ရုံနဲ့မင်းရဲ့တင်းမာမှုတွေနဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေပျောက်သွားဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ (၎င်းတို့သည် ၂၄ နာရီခန့်ကြာရှည်ပါကနောက်ပိုင်းတွင်ကောင်းမွန်သောညကိုအိပ်စက်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါစေ။ )\nဟုတ်ပါတယ်၊ ငါတို့ကသူတို့ရဲ့ထုတ်ကုန်တွေကိုတတိယပါတီရဲ့ဓာတ်ခွဲခန်းရလဒ်တွေကိုမသုံးဘဲ CBD ထုတ်ကုန်တွေကိုပြန်မသုံးသပ်ဘူး၊ အထုပ်ရဲ့နောက်ကျောမှာ QR ကုဒ်ကိုငါစကင်ဖတ်ပြီးသူတို့ရဲ့ဓာတ်ခွဲခန်းရလဒ် database ကိုခေါ်သွားတယ်။ ငါ့အထုပ်ပေါ်ကစာရေးသားနံပါတ်ကိုရိုက်ထည့်ပြီးခေါ်သွားတာ ဤတတိယပါတီဓာတ်ခွဲခန်းရလဒ်များ မရ။\nဤပြင်ဆင်ဖာထေးမှုများတွင် CBD ၁၂၈ မီလီဂရမ်နှင့်အခြား cannabinoids သုညတို့ပါ ၀ င်သည်ကိုသင်တွေ့နိုင်သည်။\nဓာတ်ခွဲခန်းသည်သေးငယ်သောပိုးမွှားများ၊ လက်ကျန်ပျော်ရည်များ၊ ပိုးသတ်ဆေးများနှင့်သတ္တုများကိုစမ်းသပ်ခဲ့သည်။ (ဘာကြောင့်ဒီ့ထက်ပိုအရေးကြီးလဲ၊ အော်ဂဲနစ် CBD အဆီအတွက်ကျွန်ုပ်တို့၏လမ်းညွှန်ကိုစစ်ဆေးကြည့်ပါ။ )\nSocial CBD Extra-Strength Patches (3 Pack; 300 mg) အချက်အလက်နှင့်သုံးသပ်ချက်များကိုဤနေရာတွင်ပိုမိုရှာဖွေပါ။\n3. အကောင်းဆုံး ၅၀ မီလီဂရမ် CBD Patch: Hearty Heroes Transdermal Patches (3-Pack; 150 mg Total)\nစျေးနှုန်း: ၄၉.၉၉ ဒေါ်လာ Hearty Heroes တွင်ယခုစျေး ၀ ယ်ပါ အားသာချက်များ\nဓာတ်ခွဲခန်းစမ်းသပ်မှုများတွင်ပိုးသတ်ဆေးအကြွင်းအကျန်များ၊ လေးလံသောသတ္တုများ (သို့မဟုတ်အခြားအစွမ်းထက်သောအညစ်အကြေးများ) အတွက်မည်သည့်ရလဒ်မှမပါဝင်ပါ။\nပါဝင်ပစ္စည်းများစာရင်းတွင် 'acrylic နှင့် hydrocarbon polymeric resins' တို့ပါ ၀ င်သည်။\nကုန်ပစ္စည်းဖော်ပြချက်တွင် Hearty Heroes 'patch' 'ဒေါင်လိုက်ထုတ်ယူထားသောဒီဇိုင်း' ကိုဖော်ပြသည်၊ သို့သော်၎င်းသည်အဘယ်အရာဖြစ်သည်ကိုမရှင်းပြပါ\nဒါတွေပါ Hearty သူရဲကောင်းများ Transdermal နာကျင်မှု Patches ၎င်းတို့တွင်တစ်ဖာလျှင် ၅၀ မီလီဂရမ်ပါ ၀ င်သောကြောင့်ဤစျေးသက်သာသောသုံးစုံတွင်ပါ ၀ င်သည်။\nHearty Heroes သည်သူတို့၏ဓာတ်ခွဲခန်းရလဒ်များကို California lab cannalysis မှကောက်ယူသည်။\nဒီထုတ်ကုန်အတွက်၊ Cannalysis သည်တစ်ဖာလျှင် ၅၁ မီလီဂရမ်ထက်ပိုများသည် မရ။ ၎င်းတို့သည် CBD ခွဲထုတ်ခြင်းနှင့်ပြုလုပ်သည်ဟုဆိုလိုသည့်အခြားမည်သည့် cannabinoids ကိုမျှမတွေ့ရှိခဲ့ပါ။\nကံမကောင်းစွာဖြင့်မိုးသည်းထန်စွာသတ္တုများ၊ ပိုးသတ်ဆေးအကြွင်းအကျန်များ (သို့) အခြားဖြစ်နိုင်ချေရှိသောညစ်ညမ်းမှုများအတွက်ရလဒ်များနှင့်ဓာတ်ခွဲခန်းစမ်းသပ်ချက်များမထုတ်ပြန်ခဲ့ပါ။\n(ကျွန်ုပ်တို့သည်အနည်းဆုံးထုတ်ကုန်များ၏တတိယအာနိသင်ရှိသည့် CBD ထုတ်ကုန်များကိုသာဖုံးလွှမ်းသည်၊ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်သင်မြွေအဆီမရခြင်းကိုသေချာစေနိုင်သည်။ ပိုကြိုက်ပါတယ် ပိုးသတ်ဆေးများနှင့်လေးလံသောသတ္တုများကဲ့သို့နောက်ထပ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုများအတွက်ဓာတ်ခွဲခန်းရလဒ်များကိုထုတ်ပြသောကုမ္ပဏီများကိုမီးမောင်းထိုးပြရန်အလို့ငှာကျွန်ုပ်တို့သည်ဤအရာကိုအခြားစာရင်းများထက်ပိုမိုမြင့်မားစေခဲ့သည်။ ဒီရလဒ်တွေထဲကတစ်ခုခုရရင်ငါတို့ဒီသုံးသပ်ချက်ကိုအပ်ဒိတ်လုပ်လိမ့်မယ်။ )\nမည်သို့ပင်ဖြစ်စေကျွန်ုပ်တို့သည်နေ့စဉ်သူရဲကောင်းများအကြား CBD ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ကျန်းမာသောထုတ်ကုန်များကိုပုံမှန်အားဖြင့်မထီမဲ့မြင်ပြုသောအမျိုးအစားကိုနှစ်သက်သည်။\nHearty Heroes Transdermal Patches 3-Pack (50 mg ea) အချက်အလက်နှင့်သုံးသပ်ချက်များကိုဤနေရာတွင်ပိုမိုရှာပါ။\nနာကျင်မှုသက်သာစေသော CBD PLUS Lidocaine နှင့်အကောင်းဆုံး၊ Green Garden Gold PolarX CBD + Lidocaine Patch (240 mg စုစုပေါင်း CBD)\nစျေးနှုန်း: ၂၉.၉၉ ဒေါ်လာ Green Garden Gold တွင်ယခုစျေး ၀ ယ်ပါ အားသာချက်များ\n၎င်းသည် 4-pack ဖြစ်ပြီးဤစာရင်းတွင်စျေးအသက်သာဆုံး patch အချို့ကိုဖြစ်စေသည်\nဓာတ်ခွဲခန်းရလဒ်များသည် CBD မှ လွဲ၍ အခြားမည်သည့် cannabinoids ကိုမျှမတွေ့ပါ (ထို့ကြောင့်၎င်းသည် CBD ကိုသီးခြားခွဲထုတ်ခြင်းဖြင့်ပြုလုပ်သည်)\nဓာတ်ခွဲခန်းတွင်ပိုးသတ်ဆေးအကြွင်းအကျန်များ၊ လေးလံသောသတ္တုများ (သို့) အခြားဖြစ်နိုင်ချေရှိသောညစ်ညမ်းမှုများကိုမစမ်းသပ်ခဲ့ပါ\nဟိ အစိမ်းရောင်ဥယျာဉ်ရွှေ PolarX CBD + Lidocaine Patch ၎င်းသည်နာကျင်မှုကိုကုသရန်အထူးဖော်စပ်ထားသောကြောင့်၎င်းတွင် lidocaine ပါ ၀ င်သည်။\nLidocaine သည်ထုံဆေးတစ်မျိုးဖြစ်သည် ၎င်းသည်သင်၏နာကျင်မှုကိုသက်သာစေနိုင်သည်။\nPolarX အမည်သည် lidocaine နှင့်ဆက်စပ်သောအအေးဓာတ်ကိုရည်ညွှန်းသည်။ ဤအဖာတွင် Lidocaine ၏အာရုံစူးစိုက်မှု ၄ ရာခိုင်နှုန်းပါ ၀ င်သည်။\nသို့သော်၎င်းတွင် patch တစ်ခုလျှင်အနည်းဆုံး ၆၀ မီလီဂရမ် CBD ပါ ၀ င်သည်၊ ၄၈ နာရီဆက်တိုက်အဆက်မပြတ် ၀ တ်ဆင်လိမ့်မည်။\n၎င်းသည် ၄ ထုပ်ပါ၊ ထို့ကြောင့်သင်အမိန့်နှင့် ၂၄၀ မီလီဂရမ် CBD ကိုသင်အမှန်တကယ်ရနိုင်သည်။ ၎င်းသည်မီလီဂရမ်နှုန်းကိုသင်နှိုင်းယှဉ်သောအခါဤပိုစျေးသက်သာသော patch အချို့ကိုရရှိစေသည်။\nသငျသညျအပိုဆု CBD အနည်းငယ်မီလီဂရမ်ရနိုင်သည်။ အရ အနောက်အလယ်ပိုင်းစမ်းသပ်မှုတစ်ခုမှပြုလုပ်သောဓာတ်ခွဲခန်းရလဒ်များ Green Garden Gold patch တစ်ခုတွင် ၆၅ မီလီဂရမ်ပါ ၀ င်သည်။\nသို့သော်ဓာတ်ခွဲခန်းသည် CBD မှ လွဲ၍ မည်သည့်အပို cannabinoids ကိုမျှမတွေ့ရှိခဲ့ပါ။ ဆိုလိုသည်မှာဤထုတ်ကုန်ကိုအပြည့်အ ၀ spectrum လျှော်ထုတ်ယူခြင်းမဟုတ်ဘဲ CBD ကိုသီးခြားခွဲထုတ်။ ဖြစ်နိုင်သည်။\nထို့ကြောင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည် 'အခြွေအရံအကျိုးသက်ရောက်မှု' ကိုအသက်သွင်းရန်ပိုမိုခက်ခဲသည် (CBD သည်အပြည့်အဝရောင်စဉ်အခြား cannabinoids နှင့်အပင်ဒြပ်ပေါင်းများနှင့်အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်သည်ဟူသောသီအိုရီ) ဒါပေမယ့် lidocaine ကအဲဒါကိုပြင်ဆင်ပေးလိမ့်မယ်။\nဓာတ်ခွဲခန်းသည်လေးလံသောသတ္တုများ၊ ပိုးသတ်ဆေးအကြွင်းအကျန်များ (သို့) အခြားညစ်ညမ်းမှုများကိုစမ်းသပ်ရန်ပုံမပေါ်ပါ။ ဒါပေမယ့် Green Garden Gold ကသူတို့ကသူတို့ရဲ့ကော်လျှော်အားလုံးကိုကော်လိုရာဒိုပြည်နယ်ကလယ်သမားတွေဆီမှာအော်ဂဲနစ်အလေ့အကျင့်နဲ့စိုက်ပျိုးပါတယ်။\nGreen Garden Gold 'PolarX' Patch (4 Pack; 60 mg အသီးသီး) အချက်အလက်နှင့်သုံးသပ်ချက်များကိုဤနေရာတွင်ရှာပါ။\n5. Nano-Particles နှင့်အကောင်းဆုံး၊ CBD Living Reservoir Patch (၁ ဖာ; ၆၀ မီလီဂရမ်)\nစျေးနှုန်း: $ 15.00 CBD Living တွင်ယခုစျေး ၀ ယ်ပါ အားသာချက်များ\nဆေးကြောရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောဆေးတန်းကော်ပြားကိုသင်သက်သာလိုသောနေရာတွင် (အရိုးအဆစ်များအနီးတွင်ပင်) ထားနိုင်သည်။\nအထုပ်တွင် ၁ ဖာသာပါ ၀ င်သည်\nဤအရာသည် CBD အထီးကျန်လား၊ ကျယ်ပြန့်သော spectrum CBD လားဆိုသည်ကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းမသိရသေးပါ။\nအစေ့ထုတ်ပိုးမှုအပြည့်အ ၀ မပါသော (၎င်းတွင်သုည THC ပါ ၀ င်သည်)\nသင် ၉၆ နာရီအပြည့်မ ၀ တ်ပါကဆေးပမာဏအပြည့်ကိုလက်လွတ်ခံနိုင်သည်\nဟိ CBD Living Reservoir Transdermal Patch (၆၀ မီလီဂရမ်) ၎င်းကို CBD ၏ nano-particles များဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောကြောင့်ထူးခြားသည်။ ကုမ္ပဏီ၏အဆိုအရ၎င်းသည် ၉၆ နာရီအထိဝတ်ဆင်နိုင်သည်။\nနာနိုအမှုန်များသည်ပုံမှန် CBD မော်လီကျူးများထက်သေးငယ်သည် သီအိုရီအရမင်းရဲ့အရေပြားအတားအဆီးကတဆင့်စုပ်ယူဖို့ပိုလွယ်နိုင်တယ် မရ။\nCBD ၆၀ မီလီဂရမ်နှင့်ဤ patch ကိုသင်အလိုအပ်ဆုံးနေရာဖြစ်သောတသမတ်တည်းတည်တံ့ခိုင်မြဲသော CBD ဖြန့်ဝေမှုကို ၉၆ နာရီအထိဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။\nသူတို့ရဲ့ patch ကို flex လုပ်ဖို့ဒီဇိုင်းထုတ်ထားတာမို့မင်းရဲ့နာကျင်နေတဲ့အဆစ်တွေအနီးမှာတောင်မင်းရဲ့ဘယ်နေရာမှာမဆိုကပ်နိုင်ပါတယ်။\ntransdermal patches များသုံးခြင်း၏အဓိကအားသာချက်များအနက်မှတစ်ခုမှာ (CBD tincture ကဲ့သို့ CBD ပါးစပ်အားစားသုံးခြင်းနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်) ၎င်းသည်ကွက်များသည်သင့်အားပိုမိုသက်သာစေသည်။ သင် cannabinoid ၏အနာကျက်ခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းမှုကိုဆန့်ကျင်သောအာနိသင်များကိုအပြည့်အ ၀ အကျိုးရှိဆုံးဖြစ်စေရန်သင်ထားသည့် patch ကိုရိုးရိုးရှင်းရှင်းထားပါ။\nကြွက်တက်နေလား။ ၎င်းကိုသင်၏ဗိုက်ပေါ်တွင်ကပ်ပါ။ ပခုံးနာနေလား။ ဟိုမှာအဲဒါကိုရိုက်ပါ။\nပြီးတော့သူတို့ရဲ့ကျေးဇူးကြောင့်ဒီလျှော်ရည်ရဲ့အသားကသင့်အရေပြားကိုတည့်တည့်ဖြတ်ပြီး ၀ င်လိုက်တိုင်းသင်အဆင်ပြေနိုင်တယ် အလွယ်တကူရနိုင်သောစမ်းသပ်မှုရလဒ်များ ၎င်းတွင်လက်ကျန်အရည်ပျော်များ၊ လေးလံသောသတ္တုများနှင့်ဓာတုဓာတ်ကြွင်းများအတွက်ရလဒ်များပါ ၀ င်သည်။\nရလဒ်များအရ patch တစ်ခုစီတွင် CBD ၆၆ မီလီဂရမ်ပါ ၀ င်သည်။ သို့သော်ဓာတ်ခွဲခန်းသည်အခြား cannabinoids များ၏မည်သည့်အဆင့်ကိုမျှမတွေ့ရှိခဲ့ပါ၊ ၎င်းကို၎င်းကို CBD ခွဲထုတ်ခြင်းနှင့်ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ သူတို့၏အညွှန်းတွင် patch တွင်ကျယ်ပြန့်သောအစေ့ထုတ်ပိုးများပါ ၀ င်သည်ဟုဆိုသောကြောင့်စိတ်ရှုပ်ထွေးစေသောအရာဖြစ်သည်။\n(မွမ်းမံမှု - ကျယ်ပြန့်သောရောင်ခြည်သည်များသောအားဖြင့်အခြား cannabinoids များကိုရှာဖွေနိုင်သောအဆင့်တွင်ရှိနေသော်လည်း THC သုညဖြင့်ဖော်ပြသည်။ )\nကျွန်ုပ်တို့သည်ရှင်းလင်းချက်အတွက်ကုမ္ပဏီသို့ ဆက်သွယ်၍ ဤသုံးသပ်ချက်ကိုအမြန်ဆုံးအပ်ဒိတ်လုပ်လိမ့်မည်။\nCBD Living 'Reservoir' Transdermal Patch (60 mg) အချက်အလက်နှင့်သုံးသပ်ချက်များကိုဤနေရာတွင်ပိုမိုရှာဖွေပါ။\nအကောင်းဆုံး CBD patch များကိုသင်မည်သို့ရွေးချယ်သနည်း။\nကျွန်ုပ်တို့သည်တတိယထုတ်ကုန်ဓာတ်ခွဲခန်းစမ်းသပ်မှုများနှင့် CBD ထုတ်ကုန်များကိုသာပြန်လည်သုံးသပ်သည်။ ငါတို့ကမင်းရဲ့ CBD ကိုလိမ်လည်တဲ့ CBD ကုမ္ပဏီတွေကိုမင်းရဲ့ငွေကိုမဖြုန်းချင်ဘူး။\nဒါကြောင့်မင်းငါတို့ရဲ့ယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့ CBD ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းတွေကိုယုံကြည်စိတ်ချစွာ ၀ ယ်သုံးနိုင်ပါတယ်။\nသို့သော် (CBD နှင့် THC အကြောင်းအရာများကဲ့သို့) အာနိသင်စမ်းသပ်မှုသည်အနိမ့်ဆုံးဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ဤရလဒ်များကိုမရယူနိုင်လျှင်၊aမှအချက်အလက်များဖြင့် ဘေးလူ ဓာတ်ခွဲခန်း၊ ကုမ္ပဏီကိုယ်တိုင်မဟုတ်ပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့ထုတ်ကုန်ကိုပြန်လည်ဆန်းစစ်မည်မဟုတ်ပါ။\nဥပမာအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်မိုးသည်းထန်စွာသတ္တုများ၊ ပိုးသတ်ဆေးအကြွင်းအကျန်များ၊ ကျန်ရှိသောအရည်ပျော်များနှင့် mycotoxins တို့ကိုစမ်းသပ်ရန်တတိယပါတီဓာတ်ခွဲခန်းများကိုချုပ်ဆိုထားသော CBD ကုမ္ပဏီများကိုမီးမောင်းထိုးပြလိုသည်။\nဤစာရင်းတွင်ထိပ်တန်း transdermal patch သုံးခုသည်ဤဖြစ်နိုင်ချေရှိသောညစ်ညမ်းမှုများအားလုံးအတွက်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုဆိုင်ရာအသိအမှတ်ပြုလက်မှတ် (COAs) ကိုထုတ်ဝေခဲ့သည်ကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။ (ငါး ဦး စလုံးသည် CBD ၏ကြေငြာထားသောပမာဏကိုအတည်ပြုသောတတိယပါတီဓာတ်ခွဲခန်းရလဒ်များရှိသည်။ ၎င်းတို့မပါလျှင်၎င်းတို့ကိုကျွန်ုပ်တို့မထည့်ပါ။ )\nကုမ္ပဏီကသူ့ရဲ့လျှော်မြစ်ကိုဘယ်မှာစိုက်ပျိုးသလဲ၊ သူ့ရဲ့လျှော်တောင်သူတွေကအော်ဂဲနစ်အလေ့အကျင့်ကိုလိုက်နာလားဆိုတာကိုကျွန်တော်တို့သုတေသနလုပ်တယ်။ (ဤအချက်သည်အဘယ့်ကြောင့်အရေးကြီးကြောင်းပိုမိုသိရှိလိုပါကယခုရရှိနိုင်သောအကောင်းဆုံးအော်ဂဲနစ် CBD ဆီအမှတ်တံဆိပ်များသို့ကျွန်ုပ်တို့၏လမ်းညွှန်ကိုကြည့်ပါ။ )\nထို့နောက်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဖောက်သည်များ၏သုံးသပ်ချက်များကိုနှိုင်းယှဉ်ပြီးတစ်ခါတစ်ရံထုတ်ကုန်ကိုစမ်းသပ်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ငါတို့ကဂဏန်းတွက်စက်ကိုဖြုတ်ပြီးမင်းရဲ့ ၀ င်ငွေအကောင်းဆုံးပေါက်ကွဲမှုကိုသေချာအောင်၊ မီလီဂရမ်နှုန်းနဲ့ထုတ်ကုန်တွေရဲ့စျေးနှုန်းကိုနှိုင်းယှဉ်တယ်။\nအသေးစိတ်အတွက်အထက်ပါ CBD patch ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းတစ်ခုခုကိုစစ်ဆေးကြည့်ပါ။\nစိုးရိမ်ပူပန်မှုအတွက် CBD ပြင်ဆင်မှုတွေကိုငါသုံးလို့ရမလား။\nလုံးဝ! လူတို့သည်စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုများအပြင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနာကျင်မှုမှသက်သာစေရန်ဤ transdermal patch များကိုသုံးခြင်းကိုနှစ်သက်သည်။\nသင့်အတွက်သင့်တော်သောဆေးပမာဏကိုတွက်ချက်ရန်သင်စမ်းသပ်နိုင်သည်။ သင်ကကတ်ကြေးဖြင့်သေးငယ်သောဆေးများသို့လွယ်လွယ်ကူကူဖြတ်တောက်နိုင်သောကြောင့် patch များနှင့်စမ်းသပ်ရန်လွယ်ကူသည်။\nယခုစမ်းသုံးရန်အကောင်းဆုံး CBG ဆီထုတ်ကုန်များ\nအကောင်းဆုံး CBD ဆေးတောင့်: သင်၏လွယ်ကူ ၀ ယ်ယူမှုလမ်းညွှန်\nအကောင်းဆုံး CBD Tinctures: သင်၏လွယ်ကူ ၀ ယ်ယူမှုလမ်းညွှန်\nယခုရရှိနိုင်သောအကောင်းဆုံးအော်ဂဲနစ် CBD ဆီအမှတ်တံဆိပ်များ\nBrandon Ingram ဒဏ်ရာ: Lakers များအတွက်နောက်ဆုံးစာရင်းဇယား\n၂၀၂၀ တွင်လာမည့်ဆေးအသစ် ၅ ခုအကြောင်းလေ့လာပါ\nBuspirone vs. Xanax: ကွဲပြားခြားနားမှုများ၊ တူညီခြင်းနှင့်သင့်အတွက်ပိုကောင်းသည်\nသင်ရှင်သန်ရပ်တည်ရေး mode မှာနေတဲ့အခါမှာဘယ်လိုရရမလဲ\nနိုက်ထရိတ်များ - အသုံးပြုခြင်း၊ ဘုံအမှတ်တံဆိပ်နှင့်ဘေးကင်းလုံခြုံမှုဆိုင်ရာအချက်အလက်များ\n၉ အကောင်းဆုံးကာလအတွင်းခံအမှတ်တံဆိပ်များနှင့်ပုံစံများ၊ သင်၏ ၀ ယ်သူလမ်းညွှန်\nအစီရင်ခံစာ - ၂၀၂၁ မူးယစ်ဆေးဝါးစျေးနှုန်းတိုးမြှင့်မှု၏စားသုံးသူအကျိုးသက်ရောက်မှု\nFamotidine vs. omeprazole: ကွဲပြားခြားနားမှုများ၊ တူညီခြင်းနှင့်သင့်အတွက်ပိုကောင်းသည်\nမကြာသေးမီက FDA အတည်ပြုချက်တွင် opioid စွဲလမ်းမှု၊\nအသက် ၄၀ ကျော်အတွက်အကောင်းဆုံးတားဆေး\nibuprofen ၂၀၀ မီလီဂရမ်ကိုသင်မည်မျှကြာအောင်သောက်နိုင်သနည်း\nအစီအစဉ်bပြီးနောက်သင်မည်မျှကြာနိုင်သနည်း


သူများမကောင်းကြံ ……………….. ? အပိုင်း(၂) | Myanmar Gazette News Media Forum Network\nHome » Drama, Essays.. » သူများမကောင်းကြံ ……………….. ? အပိုင်း(၂)\nသူများမကောင်းကြံ ……………….. ? အပိုင်း(၂)\nPosted by San Hla Gyi on Jan 12, 2014 in Drama, Essays.., Short Story | 18 comments\nပြန်ခါနီး မစ္စတာလိုကျင်း တယောက် စိတ်ပျက်စွာဖြင့် ရုံးခန်းထဲ ထိုင်နေမိသည်။ ဖြစ်ရပုံက မိမိဌာနမှ ဘူးဆန်းဆိုသော လူငယ် တယောက်ကြောင့် ဖြစ်သည်။ မစ္စတာလိုသည် တခြားဌာနမှ လူများ အတွက်သာ ကြောက်စရာ ဖြစ်နေသော်လည်း မိမိဌာနမှ တပည့်တွေ အတွက်တော့ ကြက်သားအုပ်မကြီးက ကြက်ကလေးတွေကို အကာအကွယ် ပေးသလို စောင့်ရှောက် ကာကွယ်ပေးတတ်သည်။\nဒီနေ့ ဖြစ်ရပုံများတော့ မပြောချင်တော့ဟု မစ္စတာလို တွေးနေမိသည်။ ဒါရိုက်တာအဖွဲ့ အစည်းအဝေး ရှိသဖြင့် သူ့အနေနဲ့ နေသိပ်မကောင်းတာတောင် ရုံးကို လာခဲ့သည်။ အစည်းအဝေးခန်းထဲမှာ သူဌေးကြီး ကေကေဝမ် အပါအဝင် အခြားဌာနများမှ လူကြီးများနဲ့ ဆွေးနွေးအပြီး အစည်းအဝေး ပြီးခါနီးတွင် မစ္စတာဝမ်က သူ့ကို ပြောစရာရှိလို့ ဆိုပြီး အခန်းထဲမှာ ဆက်နေခိုင်းသည်။ အားလုံး ထွက်သွားတော့မှ မစ္စတာဝမ်က ဝန်ထမ်းရေးရာဌာန မန်နေဂျာဖြစ်သူ မဒမ်ဆူဇန်ကို တိုးတိုးကပ်ပြောကာ အပြင်ခဏ လွှတ်လိုက်လေသည်။\nဆူဇန် ပြန်ဝင်လာတော့ သူတယောက်တည်း မဟုတ်တော့။ သူ့နောက်မှ ဘူဆန်းဆိုသော မိမိလက်ထောက် အင်ဂျင်နီယာ ပါလာလေသည်။ ဘာပါလိမ့်ဟု သူ ဇဝေဇဝါနှင့် တွေးနေဆဲတွင် မစ္စတာဝမ်က စကားစလိုက်သည်။\n“မစ္စတာလို အံ့သြနေသလား ဘာမှ အရေးတကြီး မဟုတ်ပါဘူး။ မစ္စတာလို လက်အောက်က ဘူးဆန်းဆိုတဲ့ ကောင်လေးကို ကျုပ် အခု လစ်လပ်တော့မယ့် တင်ဒါဌာန လက်ထောက်မန်နေဂျာ လီလီရဲ့ ရာထူးမှာ ခန့်ထားချင်လို့ပါ။ သူကိုယ်တိုင်လည်း ဒီနေရာကို စိတ်ဝင်စားတယ်လို့ အဆိုပြုထားတယ်လေ။ နောက်ပြီး သူ ဒီကုမ္မဏီမှာ လုပ်တာလည်း ၃နှစ်လောက် ရှိနေပြီ မဟုတ်လား။ အဲဒါ မစ္စတာလိုကို အခု ကျုပ်တို့ အသိပေးတာပါ။”\nမစ္စတာလို အံ့သြလိုက်တာမှ ပါးစပ်ကြီးတောင် အတော်ကြာကြာ အဟောင်းသား ဖြစ်နေခဲ့သည်။ အခုမှ ချက်ချင်း သိလိုက်ရသဖြင့် တုန်လှုပ်မှု(shock) ပါရသွားခဲ့သည်။ သူထင်ကို မထင်ခဲ့မိ။ ဘူးဆန်းကို ဒေါသနှင့် လှမ်းကြည့်လိုက်တော့ သူဌေးကြီး အလစ်တွင် အသနားခံသည့် မျက်လုံးများနဲ့ သူ့ကို ကြည့်နေတာ တွေ့လိုက်ရသည်။ မစ္စတာလို အားချင်း ပေါ်လာသော ဒေါသစိတ်ကို သတိနဲ့ ပြန်မျိုချရင်း တည်ငြိမ်အောင် ထိန်းသိမ်းလိုက်သည်။\n“ဖြစ်ပါ့မလား ဘော့စ်ခင်ဗျာ။ ကျနော့်ကောင်လေးက ပရောဂျက်လုပ်ငန်း အတွေ့အကြုံပဲ ရှိတာ။ တင်ဒါလုပ်ငန်း အတွေ့အကြုံ ရှိတာ မဟုတ်ဖူးနော်။ ဘူးဆန်း မင်းစဉ်းစားဦးနော် ချာတိတ်။” မစ္စတာလို သဌေးကြီးနဲ့ ဆူဇန်ရှေ့မှာ ပြုံးပြီး ပြောလိုက်သော်လည်း စိတ်ထဲကတော့ ကိုယ့်လူကိုယ် အရေခွံပါ ဆုတ်ချင်စိတ် ဖြစ်နေလေသည်။\nသူ ဘူးဆန်းအကြောင်း ကောင်းကောင်းသိသည်။ သူ့ ဌာနမှာတောင် အလွန်အမှား များသည်။ သူက အပေါ်မှ မသိအောင် ဖုံးဖုံးဖိဖိနဲ့ သူ့ရဲ့ များပြားလွန်းသည့် လုပ်ငန်းအတွေ့အကြုံများကို လွှာသုံးကာ ဖြေရှင်းပေးခဲ့ရတာ ဖြစ်သည်။ အခုလည်း ဒီကောင် လုပ်နေသော ပရောဂျက် နံပါတ် ၆၄မှာ ကြီးကြီးကျယ်ကျယ် အမှားတွေ ပေါ်နေလို့ မစ္စတာလို ခေါင်းခြောက်ပြီး ဖြေရှင်းဖို့ နည်းလမ်း စဉ်းစားနေရတာ ဖြစ်သည်။ ဒါကို ဒီကောင် ကြောက်ကာ တာဝန်မယူချင်တော့သဖြင့် တင်ဒါလုပ်ငန်းက လွတ်တော့မည့် ရာထူးကို ရဖို့အတွက် သူဌေးကြီးကို ဝင်တွေ့ပြီး နှူးနှပ်လိုက်တာ ဖြစ်ရမည်။\n“ဒါက ဒီလိုရှိပါတယ် ဆရာခင်ဗျား။ ကျနော့် အနေနဲ့ ဒီတင်ဒါ မန်နေဂျာရာထူးကို အရမ်းလည်း စိတ်ဝင်စားပါတယ်။ မလုပ်ဖူးပေမယ့် လေ့လာဖူးပါတယ်။ နောက်ပြီး တင်ဒါဌာနနဲ့ ပရောဂျက်ဌာနက လုပ်ငန်းသဘာဝ ကွာပေမယ့် အခြေခံက အတူတူပဲ မဟုတ်လား ဆရာ။” ဘူးဆန်းက သူ့ကိုရော သူဌေးကြီးကိုရော ဆူဇန်ကိုပါ တလှည့်စီ ပြုံးပြီး ရှင်းပြလေသည်။ သူ့ကိုတော့ အသနားခံသည့် မျက်လုံးများနှင့်ပါ လှမ်းကြည့်လိုက်လေသည်။\n“ဟုတ်သားပဲ မစ္စတာလိုရဲ့ တင်ဒါအင်ဂျင်နီယာက ပုံတွေဖတ်ပြီး ပရောဂျက်ရအောင် ခန့်မှန်းတွက်ချက်ရတာပဲ။ ပရောဂျက် အင်ဂျင်နီယာကျတော့ ရပြီးသား အလုပ်ကို အဲဒီပုံတွေ ဖတ်ပြီးပဲ အသေးစိတ် အကောင်အထည် ဖော်ရတာ မဟုတ်လား” မစ္စတာဝမ်က သူ့ကို လှမ်းပြောလိုက်သဖြင့် သူစိတ်ပျက်သွားသည်။\n“နောက်ပြီး ကျုပ်အနေနဲ့ကလည်း ဒီလိုရာထူးမျိုးကို ကိုယ့်နိုင်ငံသားက ယူထားပြီး ထိန်းချုပ်ထားတာပဲ ဖြစ်စေချင်တယ်။ တကယ်တော့ အခု နောက်ပိုင်း ကျုပ်တို့ အစိုးရရဲ့ ပေါ်လစီကလည်း ဒီလိုပဲ မဟုတ်လား မစ္စတာလို” မစ္စတာဝမ်က သူ့ကို လှမ်းကြည့်ရင်း ပြောလိုက်သည်။\nအမှန်တော့ သူကောင်းကောင်း သိသည်။ မစ္စတာကေကေဝမ်ကြီး တယောက် ဖြစ်စေချင်သည့် ဆန္ဒဖက်ကို လုံးလုံးယိမ်းကာ ဆုံးဖြတ်ချက် အမှားတခု လုပ်ဖို့ အလွန်နီးစပ်နေပြီ ဖြစ်သည်။ ဟိုတလောလေးကပင် စားသောက်ဆိုင်တွင် သူ့ကို ဒီနေ့ခေတ်လူငယ်တွေကို သူ့သားကအစ သူအားမရကြောင်း ပြောခဲ့တာ မှတ်မိသည်။ ရွှေဇွန်းကိုက်ပြီး မွေးလာရသဖြင့် အလုပ်တန်ဖိုးကိုလည်း သူတို့ ငယ်ငယ်ကလောက် နားမလည်တော့ကြောင်း ပြောဖူးတာ မှတ်မိသည်။ တနေ့ကပင် လစ်လပ်တော့မည့် လက်ထောက်မန်နေဂျာ လီလီရာထူးအတွက် ကိုယ့်နိုင်ငံသား လူငယ်များ မရှိသဖြင့် အရေးကြီးလှသော ဒီနေရာကို နိုင်ငံခြားသားတွေ လက်ထဲ ထည့်ရတော့မယ် ဆိုတာမျိုးတွေ သူ့ကို ရင်ဖွင့်ခဲ့သေးသည်။\n“မစ္စတာလိုကျင်း ဘာငိုင်နေတာလည်း အဆင်မပြေဘူးလား”\nသူဌေးကြီး မေးလိုက်သဖြင့် မစ္စတာလိုကျင်း တယောက် ပစ္စုပ္ပန်အချိန်သို့ ပြန်ရောက်သွားပြီး တပည့် ဖြစ်သူကို လှမ်းကြည့်လိုက်တော့ မျက်နှာငယ်လေးနဲ့ ဖြစ်နေတာ တွေ့လိုက်ရသည်။ သူသက်ပြင်း ချလိုက်မိသည်။ ဒီအချိန်မှတော့ သူဌေးကြီးကို မဖြစ်ဘူး ထင်ပါကြောင်း သူ့လူဟာ သူ့လက်အောက်မှာတောင် အလွန်အမှာများပါကြောင်းတွေ ပြောလို့ မလွယ်တော့ပေ။ ပြောရင်လည်း ကိုယ်တပည့် တခါတည်းနဲ့ အလုပ်ပြုတ်ဖို့ပဲ ရှိတော့တာပဲ။\nကဲလေ ကိုယ့်ကွယ်ရာမှာ သူဟာသူ ဘာဖြစ်ဖြစ် ငါ့လက်အောက်မှာ ငါ့ကြောင့်တော့ ဒုက္ခမရောက်ပါစေနဲ့လို မစ္စတာလို တွေးလိုက်သည်။\n“အခု ဘူးဆန်းလက်ရှိ လုပ်နေတဲ့ ပရောဂျက်ကတော့ သူလီလီ့ တာဝန်တွေကို လွှဲယူရမယ်ဆိုရင် ဆက်လုပ်နိုင်တော့မှာ မဟုတ်ဘူး မစ္စတာလိုကျင်း။ အဲဒီ ပရောဂျက်ကို မစ္စတာလိုကျင်းပဲ ဆက်ကိုင်ထားပြီး အခြားသင့်တော်တဲ့ တယောက်ကို လွှဲပေးလိုက်ရင် ရတယ် မဟုတ်လား။ အဲဒီမှာရော ပြဿနာ တခုခု ရှိသလား” ဆူဇန်က ဖြတ်မေးလိုက်သည်။\nသူသိပ်ခက်သွားပေပြီ။ အခုမှတော့ ဘယ်လိုမှ ဒီပရောဂျက်မှာ ပြဿနာ ရှိပါသည်ဆိုတာ ပြောဖို့ မလွယ်တော့။ ပြောရင်လည်း ကိုယ့်လူ တခါတည်း အခန်းထဲက အပြင်ကို မထွက်ခင်မှာပဲ အလုပ်ပြုတ်သွားနိုင်သည်။\n“အဲဒီလိုတော့ မရှိပါဘူး ဆူဇန်။ ဒါပေမယ့် ကျနော် ဘူးဆန်းနဲ့ နှစ်ယောက်ချင်းတွေ့ပြီး သူ့သဘောထားကို မေးကြည့်လိုက်ပါဦးမယ် ခင်ဗျာ။ ဘူးဆန်း မင်းညနေ ရုံးဆင်းရင် တန်းမပြန်သွားနဲ့။ အလုပ်ချိန်ပြီးရင် ငါ့ကို လာတွေ့ဦး ဟုတ်ပြီလား”\n“ဒေါက် ဒေါက် ဝင်ခွင့်ပြုပါ ဆရာ”\nတံခါးဝမှ ခေါင်းပြူကာ တံခါးကို အသာလေး ခေါက်လိုက်သည့် တပည့်ကျော်ကြောင့် မစ္စတာလိုကျင်း အတွေးစများ ပြတ်သွားသည်။ သူ ခေါင်းဆတ်ပြလိုက်တော့ ဘူးဆန်းက အခန်းထဲ ဝင်လာပြီး အခန်းတံခါးကို ပိတ်လိုက်လေသည်။\n“ထိုင် ဘူးဆန်း မင်းကို ငါပြောစရာရှိတယ်။ မင်းဘာလို့ တင်ဒါဌာနက လက်ထောက်မန်နေဂျာ ရာထူး လစ်လပ်တာကို မင်းလုပ်ချင်တယ်လို့ သွားပြောရတာလည်း။ မင်း ပရောဂျက် နံပါတ် ၆၄မှာ ပစ္စည်းတွေမှားပြီး မှာထားတာ ငါသိတယ်။ ငါ့အနေနဲ့တော့ ဒါ အခက်အခဲကြီး တခုပေမယ့် ဖြေရှင်းလို့ မရတာတော့ မဟုတ်ဘူး။ ဒီပစ္စည်းတွေကို နောက်လာမည့် ပရောဂျက်တွေ အတွက် သိမ်းထားလိုက်ပြီး လိုအပ်မည့် ပစ္စည်းအသစ်တွေ ထပ်မှာလိုက်မယ်။ အချိန်မီပြီးအောင် တတ်သုတ်ရိုက်ပြီး လုပ်မယ်။ နောက်ထပ် ပရောဂျက်တွေကျမှ အခု တို့လက်ထဲမှာရှိတဲ့ ပစ္စည်းတွေကို လိုအပ်လာရင် ထုတ်သုံးမယ်။ တချိန်မဟုတ် တချိန်ကတော့ လိုလာမှာပဲ။ ငါ့အနေနဲ့ ဘတ်ဂျက်နဲ့ အချိန်ကို လှည့်ကစားလိုက်ရုံပဲ။”\n“ကျနော် သူဌေးကြီးကို စကားလွန်နေပြီ ဆရာ။ အခုကျမှ ကျနော် မလုပ်ချင်ပါဘူးလို့ သွားပြောဖို့ မလွယ်တော့ဘူး”\n“နောက်ပြီး ကျနော့်အတွက် လစာရော ရာထူးရော တိုးသွားမှာမို့ ကျနော့်ကို ကူညီပါနော် ဆရာ”\nမစ္စတာလို စိတ်ရှုပ်သွားသည်။ ဟုတ်တော့လည်း ဟုတ်သည်။ ဒီကောင်က ကိုယ်မသိခင် ဘော့စ်ဆီသွားပြီး ကြိုးစားချင်ပါသည် ဘာညာနဲ့ နားသွင်းထားပြီးသား ဖြစ်သဖြင့် မစ္စတာဝမ်က စိတ်တော်တော် ပါနေပြီဖြစ်သည်။\n“အေးလေ ငါ့အနေနဲ့ မင်းသွားချင်ပါတယ် ဆိုမှတော့ ဘာတတ်နိုင်တော့မှာလည်း။ ဒါပေမယ့် တခုတော့ ရှိတယ်နော် ကောင်လေး။ အဲဒီနေရာကို ရရင် မင်းရာထူးရော လစာရော တိုးသွားမှာတော့ ဟုတ်တယ်။ ဒါပေမယ့် မင်းက မစ္စတာဝမ် မျက်စိအောက်ကို ရောက်သွားပြီနော်။ ငါနဲ့လည်း ဝေးသွားပြီ။ ငါက မင်းကို လိုက်ပြီ ကာကွယ်မပေးနိုင်တော့ဘူး။ မင်း တင်ဒါဌာန အကြောင်းကို တကယ်ရော သိရဲ့လား”\n“ကျနော် ကြိုးကြိုးစားစား လေ့လာပါ့မယ် ဆရာ။ နောက်ပြီး တင်ဒါဌာနက လီလီရဲ့ လက်ထောက်တွေက တော်တော် ကျွမ်းကျင်နေပြီပဲ။ ကိုယ်က သူတို့ကို ပါးပါးနပ်နပ်နဲ့ ကိုင်တွယ်ပြီး ခိုင်းရမှာပေါ့။ နောက်ပြီး သူတို့ဆီက မသိမသာနဲ့ ပြန်ပညာယူလိုက်ရင် သူတို့ကို အုပ်ချုပ်လို့ ရမှာပါဆရာ။ ကျနော်က ဒီနိုင်ငံသားပဲ။ သူတို့က နိုင်ငံခြားသားတွေပဲဟာ”\nအင်း ကိုယ့်လူက အပြောကတော့ လွယ်လိုက်တာလို့ မစ္စတာလို တွေးလိုက်သည်။\n“ကဲ ဒါဆိုလည်း သွားပေတော့ ကိုယ်တော်ချော။ တော်ကြာ မင်းရာထူးတိုးမှာကို ငါက မနာလိုဘူးလို့ ထင်နေဦးမယ်။ မင်းထိုက်နဲ့ မင်းကံပဲပေါ့”\n“ဟုတ်ကဲ့ ခွင့်ပြုပါဦးဆရာ နောက်လည်း ကျနော်ဆရာ့ကို မကြာခဏ လာတွေ့မှာပါ”\nပြောပြောဆိုဆို ဘူးဆန်း အခန်းထဲမှ လှည့်ထွက်လာခဲ့သည်။ ဟူး ဒီလို ဆိုတော့လည်း လောကကြီးက သာယာနေပါလားလို့ ကျေနပ်စွာ တွေးမိသည်။ ရာထူးတိုးမည့်အပြင် လစာကလည်း ရာခိုင်နှုန်း အတော်များများ တတ်သွားဦးမည်။ နက်ဖြန်ကျရင်တော့ လီလီရဲ့ လူတွေရဲ့ ကိုယ်ရေးဖိုင်တွေကို သေသေချာချာ လေ့လာရဦးမည်။\nတကယ်တော့ တတ်ဖို့မလို နပ်ဖို့ပဲ လိုတာပါလို့ ဘူးဆန်းတွေးလိုက်လေသည်။\nညစာကို သီဟ ဖြစ်သလို တိတ်ဆိတ်စွာ စားနေမိလေသည်။ အိမ်မှာလိုတော့ မိသားစု စုံစုံလင်လင်နဲ့ မဟုတ်ပေ။ တခါတရံတော့ အိမ်မှာ အမေ ချက်ကျွေးသော ဟင်း ထမင်းများကို အလွမ်းသားပင်။ အမေက ဟင်းချက်ကောင်းသည်။ အသားငါးများကို ဟင်းကောင်း ကျွေးကောင်း အနေနဲ့ ချက်မှ စားကောင်းသည်မဟုတ်။ တခါတလေ မှိုကန်စွန်းဟုခေါ်သော မြန်မာပြည်မှ စားလိုက်လျှင် ထုတ် ထုတ် ထုတ် ထုတ်နဲ့ မြည်သော မှိုကလေးများကို အသားဟင်းလို ဆီပြန်ချက်သည့်အခါ အသားဟင်းနဲ့တောင် မလဲနိုင်ပေ။ မှိုကို ဆီပြန်ချက်ပြီး ပုဇွန်ကျော့ဟုခေါ်သော ပုဇွန်ပေါက်စကလေးများကို မုန့်နှစ်နဲ့စိမ်ပြီး ကြွပ်နေအောင်ကျော်ပြီး ပဲနီလေးကို ဟင်းချိုချက်ပြီး ကြက်သွန်နီဆီသတ်ကလေး ထည့်ကာ အရည်သောက် လုပ်လိုက်ရရင်လို့ စဉ်းစားမိသည့်အခါ သားရည်တောင် ယိုချင်လာသလိုလို ဖြစ်လာသည်။\n“OH GOD! FUCK YOU! FUCK OFF GUYS! YOU KILLED ME! SON OF A BITCH!”\nရုတ်တရက် ဝင်လာသော စူးစူးဝါးဝါး အသံကြောင့် သီဟ အတွေးစများပြတ်ကာ ချက်ချင်း လက်ရှိအချိန်သို့ အသိစိတ် ပြန်ရောက်လာသည်။ အသံလာရာဆီသို့ လှမ်းကြည့်လိုက်တော့ အိမ်ရှင်ရဲ့ ကလေးလေးဖြစ်သည်။ ကွန်ပျူတာဂိမ်းဆော့ရင်း ယောင်ယမ်း မြည်တမ်းနေတာ ဖြစ်သည်။ ကလေးလေး ဆိုသော်သည်း သိပ်တော့ မငယ်တော့ပေ။ အသက် ၁၃ နှစ်ခန့်တော့ ရှိပြီ ဖြစ်ပြီး လူပျိုပေါက် မဖြစ်သေးသည့် ကြီးကောင် ဝင်ကာစအရွယ်လေး ဖြစ်သည်။ သီဟ ဒီမှာ စပြီး နေကတည်းက ဒီကောင်လေးကို အမြဲတမ်းလိုလို ကွန်ပျူတာရှေ့မှာ ထိုင်ပြီး ဂိမ်းဆော့နေတာ တွေ့ရတတ်ပြီး အထက်က ယောင်ယမ်းမှုများကို မကြာခဏ ကြားရတတ်သည်။\nစနေခါစတုန်းကတော့ သီဟက ဒီကောင်လေးကို ကိုယ့်ထက် အတော်ငယ်သည့် အရွယ်လေးဟု ထင်မိသဖြင့် တွေ့တိုင်း ပြုံးပြဖို့ ကြိုးစားသည့်အခါ ဒီကောင်လေးက အမြဲတမ်း ကိုယ့်ကို မမြင်သလို ဖြစ်နေတတ်သဖြင့် နောက်ပိုင်း ကိုယ်ကလည်း ကိုယ်ရှိန်သတ်ကာ မသိချင်ယောင်ဆောင် နေလိုက်တော့သည်။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ ဒီကလေးလေး၏ ထောင့်မကျိုးပုံများကို တွေ့လာရသည့်အခါ သီဟကလည်း ခင်ချင်စိတ် သိပ်မရှိတော့။ ကောင်လေးပုံစံ ကြည့်ရသည်မှာ သူ့ကိုယ်သူ မြန်မာဟု ထင်ပုံလည်း မရပေ။\nသူ့မိဘတွေ ကြည့်ရသည်မှာလည်း ဒါကိုတောင် ဂုဏ်ယူနေသလိုပင်။ တလောကပင် သူတို့ အသိတယောက် လာလည်တုန်းကတောင် သူတို့သားက မြန်မာလို သိပ်မပြောတတ်တော့ဘူး ဆိုတာကို မိဘနှစ်ပါးရော ကြီးတော်ပါ ဂုဏ်ယူသော မျက်နှာတွေနဲ့ ပြောနေကြတာ တွေ့လိုက်သေးသည်။ ပိုအံ့သြစရာ ဖြစ်သည်က ထိုနေ့ညနေမှာပင် သူတို့ မြန်မာလို မပြောတတ်ဟု ညွန်းခဲ့သည့် ကလေးက အမေနဲ့ ကြီးတော်ကို ငါပြောတာ မကြားကြဘူးလား နားကန်းနေသလားဟု မြန်မာလို ပီပီသသကြီး မေးသံ ကြားလိုက်ရသည့်အခါ သီဟနားထဲကို တစုံတခု ကန့်လန့်ကြီး ဝင်သွားသလို ခံစားလိုက်ရသည်။ အံ့သြတကြီးနဲ့ အမေနဲ့ ကြီးတော်ကို လှည့်ကြည့်လိုက်တော့ သူတို့အတွက်တော့ ဒါက နံနက်ချိန်ခါ တေးသံသာကို နားထောင်နေရသလို မျက်နှာပေးတွေ ဖြစ်နေတာကိုလည်း တွေ့လိုက်ရသည်။\nအင်း နိုင်ငံခြားကို ရောက်သွားတဲ့ မြန်မာမိသားစုထဲက ကလေးတွေက တကယ့် နိုင်ငံခြားသားအစစ် ကလေးထက် ပိုပြီး နိုင်ငံခြားဆန်သွားကြလေသလားဟု တွေးမိလိုက်သည်။ အင်း ဟုတ်ချင်လည်း ဟုတ်မှာပေါ့လေ ပုံပြင်ထဲမှာတောင် ရွှေနန်းတော်ပေါ်မှာ ငယ်ငယ်ကတည်းက ကြီးခဲ့တဲ့ ဘုရင်က ဆီးသီးကို ဆီးသီးမှန်း သိပေမယ့် ဆီးသီးသည် ဘဝကနေ မိဖုရားကြီး ဖြစ်သွားတဲ့လူက ဆီးသီးကို ဘာဥတွေလည်းလို့ ဖြစ်သွားတတ်တာပဲလို့ မဆီမဆိုင် တွေးလိုက်သေးသည်။\nအော် ငါ့မလည်း မဆီမဆိုင် သူများအကြောင်းတွေ တွေးနေလိုက်တာ ဆိုပြီး ပြုံးလိုက်မိသည်။ တကယ်တော့ အခု သူနေသော အခန်းက နဂိုက ဒီကောင်လေး၏ စာကျက်ခန်းဖြစ်သည်။ စာကျက်ခန်း ဖြစ်သဖြင့် သိပ်ပြီး အကြီးကြီးမဟုတ်။ ခုတင်တလုံးထားပြီး စားပွဲခုံလေးတလုံး ထားလိုက်လျှင် ကုတင်နှင့်နံရံကြားတွင် နှစ်ပေအကျယ်ခန့်ရှိသော လူသွားလမ်းလေး တခုသာ နေရာရှိတော့သည်။ ဒါပေမယ့် သီဟက ဒါကို အခန်းကျဉ်းပေမယ့် ပိုကြိုက်သည်။ အခြားအခန်းဖော်နဲ့ ဝေမျှပြီး သုံးရတာ မဟုတ်သဖြင့် ကိုယ်ပိုင် လွတ်လပ်ခွင့် ပိုရှိသောကြောင့် ဖြစ်သည်။\nတွေးလက်စ အတွေးများကို လက်စသတ်ပြီး သီဟ ကိုယ်ပိုင်အခန်းလေးထဲသို့ ဝင်ကာ တံခါးပိတ်လိုက်လေသည်။\nဒီနေ့ မနက်ခင်း သူရုံးကို စောစောလာခဲ့သည်။ အမှန်တော့ သူက အလုပ်ထွက်တော့မယ့် လူဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ကိုယ်က ဒီလုပ်ငန်းမှာ ဆက်မနေတော့ဘူး ဆိုတာနဲ့ မျက်နှာလွှဲခဲပစ် လုပ်သလို နောက်ဆုံးနေ့တွေမှာ ခွင့်တွေယူ အလုပ်ချိန်နောက်ကျတာမျိုးကို လီလီက လုံးဝမလုပ်ချင်။ နောက်ဆုံး တာဝန်ယူရသည့် အချိန်ထိ တတ်နိုင်သမျှ လုပ်ပေးသွားချင်သည်။\nတကယ်ဆိုရင် ကိုယ့်နေရာကို လွှဲယူမည့် ယွီရှောင်က အားလုံးနီးပါး နားလည်နေပြီ ဖြစ်သဖြင့် သူ့အနေနှင့် ဖုံးလေးဆက်ပြီး ဘာဆက်လုပ်လိုက်လို့ ပြောပြီး ခွင့်ယူလို့ ရသည်။ ဒါပေမယ့် သူက အလုပ်ကို စောစောလာကာ လုပ်နေကျ တာဝန်ဝတ္တရားများကို ဆက်လုပ်နေခဲ့သည်။\n“ချောင်လီလီ ဘော့စ်က တွေ့ချင်လို့တဲ့” ဝန်ထမ်းရေးရာဌာနက စီနီယာမန်နေဂျာကြီး ဖြစ်သူ မဒမ်ဆူဇန်က လာပြောသဖြင့် နေရာမှထကာ ဘော့စ်အခန်းထဲသို့ သွားလိုက်သည်။ နာရီကို ကြည့်လိုက်တော့ မနက် ၉ နာရီ။\n“လီလီ ထိုင် ငါ ပြောစရာ ရှိလို့ပါ။ ဒီလိုကွာ အခု လစ်လပ်တော့မယ့် ညည်းနေရာကို တို့ ပရောဂျက်ဌာနက အင်ဂျင်နီယာ ဘူးဆန်းကို ရာထူးတိုးပေးပြီး တာဝန်ယူခိုင်းမယ် စဉ်းစားထားတယ်။ အဲဒါ နင် သူ့ကို ဒီနေ့ကစပြီး စာရွက်စာတမ်းတွေ လွှဲပေးဖို့နဲ့ တင်ဒါဌာနရဲ့ တွက်ပုံ ချက်ပုံတွေကို အလုပ်မထွက်ခင် သူ့ကို ရှင်းပြလိုက်ပါ။ ဟုတ်ပြီလား”\nမစ္စတာဝမ်က အခန်းထဲ သူရောက်ရောက်ချင်း ဆီးပြောလိုက်သည်။\n“ဘော့စ် ဘာလို့ ယွီရှောင်ကို တာဝန် မယူခိုင်းတာလည်း။ ကျမအမြင်တော့ ယွီရှောင်က ပိုသင့်တော်မယ် ထင်တယ်။”\n“ဒီလို လီလီရာ ယွီရှောင်က အင်ဂျင်နီယာပိုင်း တော်ပေမယ့် အင်္ဂလိပ်စာကျတော့ အားနည်းတယ် မဟုတ်လား။ တို့ဌာနက တခါတလေ အလုပ်အပ်မယ့် ကုမ္မဏီတွေနဲ့လည်း ဆက်သွယ် ပြောဆိုရတဲ့ အခါကျတော့ တာဝန်အရှိဆုံးလူက အင်္ဂလိပ်စာ အားနည်းရင် လုပ်ငန်းရဲ့ ပုံရိပ်ကို ထိခိုက်နိုင်တယ်။ နောက်ပြီး တကယ်တော့ ညည်းတောင် ပရောဂျက် အင်ဂျင်နီယာ ဘဝကနေ တင်ဒါဌာနကို ပြောင်းလုပ်ပြီး မန်နေဂျာရာထူးထိ တိုးလာတာ မဟုတ်လား။”\nဒါတော့လည်း ဟုတ်သည်။ သူ မစ္စတာဝမ် ကုမ္မဏီကို စဝင်တုန်းက ပရောဂျက် အင်ဂျင်နီယာရာထူးဖြင့် နှစ်နှစ်လောက်တော့ လုပ်လိုက်သည်။ နောက်မှ တင်ဒါဌာနသို့ အင်ဂျင်နီယာရာထူးဖြင့်ပင် ပြောင်းလုပ်ကာ သူကြိုးစားသဖြင့် ဒီရာထူးအထိ ရလာခဲ့တာ ဖြစ်သည်။ ပရောဂျက် အင်ဂျင်နီယာဘဝက အတွေ့အကြုံတွေကလည်း သူခန့်မှန်းတွက်ချက်ရာတွင် အတော် အထောက်အကူ ပေးခဲ့လေသည်။\nယွီရှောင်တော့ အတော် စိတ်ပျက်သွားမှာပဲလို့ သူတွေးလိုက်သည်။ မတတ်နိုင်ပေ။ နောက်ဆုံး အဆုံးအဖြတ်ကို ပေးသူမှာ သူဌေးကြီးနဲ့ ဒါရိုက်တာအဖွဲ့သာ ဖြစ်သည် မဟုတ်ပါလား။\n“ဒီအချင်းဝက်ကို ပိုက်ရဲ့ အရှည်နဲ့ မြှောက်ပြီး ဟောဒီကိန်းသေတန်ဖိုးနဲ့ ထပ်မြှောက်ရင် စုစုပေါင်း ဧရိယာရပြီ။ အဲဒါကို ဟောဒီ ဖော်မြူလာထဲကို ထည့်ပြီး တွက်လိုက်ရင် စုစုပေါင်းတန်ဖိုး ရလိမ့်မယ်။ ဘူးဆန်း ငါပြောတာ နားလည်ရဲ့လား”\n“ဟင် အင်း အင်း ရတယ် ရတယ် လီလီ ဆက်ပြောပါ”\nလီလီက ဖြတ်မေးလိုက်သဖြင့် သူ့အတွေးများပြတ်ကာ လီလီရှင်းပြနေသော ပရောဂျက်တန်ဖိုး တွက်ချက်နည်းများကို စိတ်ပြန်ရောက်လာသည်။ တကယ်တော့ လီလီရှင်းပြနေတာတွေကို သူလုံးဝ မကြားလိုက်။ ဇနီးသည်နဲ့ ရှော့ပင်းထွက်ရင် ဘာတွေ ဝယ်ရမယ်ဆိုတာ တွေးနေမိခြင်း ဖြစ်သည်။ အခု သူဒီဌာနကို ပြောင်းလာပြီး လီလီထံမှ စာရွက်စာတမ်းများကို လက်ခံယူပြီး အလုပ်လွှဲယူရန် လုပ်ငန်းသဘာဝများကို လေ့လာနေတာ တပတ်လောက် ရှိပြီဖြစ်သည်။\nအမှန်တော့ စစချင်း နေ့တွေတုန်းက သူ လီလီရှင်းပြတာတွေကို သေသေချာချာ မှတ်သားပြီး နားလည်အောင် လုပ်ဖို့ ကြိုးစားခဲ့ပါသည်။ အဲဒီမှာ တွေ့လာရတာက သူ ပရောဂျက် အင်ဂျင်နီယာရာထူးဖြင့် လုပ်တုန်းက သေသေချာချာ ကြိုးကြိုးစားစား မလေ့လာပဲ ဆရာဖြစ်သူ မစ္စတာလိုထံမှ နို့သက်ခံစို့လာခဲ့သည်များက အစွမ်းပြလာတော့သည်။ တချို့ဟာတွေကို သူလုံးလုံး နားမလည်။ သူ လီလီ့ကို မေးဖို့ကျတော့လည်း မေးလိုက်သည်နှင့် သူဘာမှ နားမလည်ဘူးဆိုတာ သိသွားမည် စိုးသဖြင့် မမေးပဲ သိသယောင်ယောင် လုပ်နေလိုက်သည်။ အဲဒီမှာ ပိုဆိုးသွားကာ တပိုင်း နားမလည်လိုက်သည်နှင့် ဆက်စပ်နေသော အခြားအပိုင်းများပါ နားမလည်ဖြစ်ကာ သူလုံးဝ မလိုက်နိုင်တော့ပေ။ ဒါပေမယ့် သူကတော့ မျက်နှာအမူအရာ မပျက်စေပဲ ခပ်တည်တည်နဲ့ ဆက်နေလိုက်သည်။\nတကယ်တော့ ဘူးဆန်းအနေနဲ့ ဒီဌာနကို အုပ်ချုပ်ဖို့ နည်းလမ်းကို အကြမ်းဖျင်း စိတ်ကူးထားပြီးဖြစ်သည်။ သူ့အနေနှင့်တော့ ထိုနည်းလမ်းကို သုံးရန် ချော့သင့်သည့် လူများကို ချော့ရမည်။ ဖိသင့်သည့်လူကို ဖိရမည်။ လမ်းခင်းကျောက်လို ချနင်းကာ မိမိ အမှတ်ယူသင့်လည်း ယူရမည်ဟု တွေးထားပြီးသား ဖြစ်သည်။ သူ့အနေနှင့် ဘာမှ ပြဿနာမရှိဟု တွေးထားလိုက်သည်။\n“လီလီ သီဟက ဒီဌာနမှာ ဘယ်လောက်ကြာပြီလည်း” နေ့ခင်းဘက် လူရှင်းချိန်မှာ သူလီလီကို ကပ်မေးလိုက်သည်။\nတကယ်က သူ လီလီ့ကို အကဲစမ်းကာ မေးလိုက်ခြင်းသာ ဖြစ်သည်။ သူ လီလီဌာနမှ ဝန်ထမ်းတွေရဲ့ ကိုယ်ရေးဖိုင်တွေကို သေသေချာချာ ဖတ်ထားပြီးသား ဖြစ်သည်။\n“အော် အဲဒါ ငါနင့်ကို ပြောရဦးမယ် ဘူးဆန်း။ သီဟ ဒီဌာနမှာ အလုပ်လုပ်နေတာ အခုဆို လေးလကျော်လောက်ရှိပြီ။ သူ့ကို နောက်တလကျော်လောက်ကျရင် အမြဲတမ်းခန့် အဖြစ် စာထုတ်ပေးလိုက်ပါ။ သူက ကြိုးစားမှုလည်း ရှိပါတယ်။ ယွီရှောင်တို့ကတော့ သူ့ထက် အတွေ့အကြုံ ပိုရှိတာပေါ့လေ။ ဒါပေမယ့် သူ့ ကြိုးစားမှုနဲ့ဆို ကြာလာတာနဲ့ တဖြည်းဖြည်း တတ်လာမှာပါ။ အမှန်တော့ ငါလုပ်ပေးရမှာပါ။ ဒါပေမယ့် ငါက ထွက်တော့မှာဆိုတော့ နင်ပဲ သူ့ကို အမြဲတမ်းခန့်အဖြစ် စာထုတ်ပေးလိုက်ပါ။ အမြဲတမ်းခန့် ဝန်ထမ်း ဖြစ်သွားပြီဆိုရင် တို့ကုမ္မဏီစည်းမျဉ်းအရ လစာလည်း ၁၀ရာခိုင်နှုန်းလောက် တိုးပေးရတယ်။ အဲဒါလည်း နင်ပဲ လုပ်ပေးလိုက်ပါ”\n“စိတ်ချပါ လီလီရဲ့ ငါလုပ်ပေးလိုက်ပါ့မယ်” သူလီလီ့ကို ပြုံးပြောလိုက်ပြီး လီလီ ဟိုဘက်လှည့်လိုက်တော့မှ သူမမြင်အောင် နှုတ်ခမ်းများကို တွန့်ကာ ပြုံးလိုက်လေသည်။ ငါဘာလုပ်မယ်ဆိုတာ ကြည့်ကြသေးတာပေါ့ကွာလို့လည်း စိတ်ထဲမှ ကြုံးဝါးလိုက်လေသည်။\nလူသစ်လို့ ထင်ပါတယ်နော်။ အားပေးတာ ကျေးဇူးပါ။ ကောင်းခန်းမှာ ရပ်သွားတာကတော့ ကျနော် တမင်ရပ်ပစ်တာ မဟုတ်ပါဘူး။ အဲဒီအထိပဲ ရေးရသေးလို့ပါ။\nမတွေ့တာတောင် ကြာပြီနော်။ ဒီဇတ်လမ်းက ရသဆန်တဲ့ သဘောမျိုး ရေးထားတော့ ကွန်မန့်ရေးဖို့တော့ နည်းနည်း ခက်ပါတယ်။ ဇတ်လမ်း ပြီးသွားရင်တော့ ကိုယ့်အမြင် ကိုယ့်အတွေး ဒီစာကိုဖတ်ပြီး ရတဲ့ သင်ခန်းစာလေးတွေကို ရေးလို့ရမှာပါ။ စောင့်ဖတ်မယ်ဆိုလို့ ကျေးဇူးပါ။\nအမြင့်ရောက်ချင်တဲ့စိတ်ကို ခွင့်လွှတ်လို့ရပေမဲ့ သူများကို နင်းတက်ချင်တာတော့ မကောင်းဘူးပေါ့နော်။\nဒါနဲ့ ရေးပုံကို ကြည့်ရတာ…..\nမ KZ ရေ\nဟင်းစပ်တတ်တယ်လို့တော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ရေးနေရင်းနဲ့ စားချင်တာကို သတိရလို့ ထည့်ရေးလိုက်တာပါ။\nအဲဒီစားချင်တာတွေ ရေးပေးရင်ပဲ ဆွိထမင်းဆိုင် ဖွင့်လို့ရပြီ။\nဖိတ်ချင်းဖိတ် ကိုယ့်အိတ်ထဲဖိတ် ဆိုတဲ့ အလုပ်ရှင်\nနောက်ကြောင်းသိပေမင့် ဆရာတပည့် သံယောဇဉ်နဲ့ မျက်နှာလွှဲလိုက်တဲ့ အထက်အရာရှိ\nအင်းးး ဆုံတော့ ဆုံနေပြီ\nပတ် မွှေဖို့ပဲ ကျန်တော့တယ်။\nMr. Ma Ga ရေ\nနောက်တပိုင်း စောင့်ဖတ်မယ်ဆိုလို့ ကျေးဇူးတင်ကြောင်းပါ။ တကယ်တော့ ဒါတွေဟာ လူ့စိတ်သဘာဝတွေပါပဲ။\nလောကလူ့ဘုံရဲ့ ရှုပ်ထွေးပွေလီသော ဖြစ်ရပ်မှန်ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ပေ့ါ။\nဘူဆန်းဘက်ကတွက်တော့ သူလည်းလေ လောကီသားပေမို့ တဲ့။\nဘ၀တိုးတက်ရေးအတွက် သူများနိုင်ငံသွား အလုပ်လုပ်ရတဲ့ သီဟအတွက် ကံကြမ္မာက မျက်နှာသာပေးပါ့မလားလို့ ရင်လေးမိပါရဲ့။\nတကယ်တော့ ဒီဇတ်လမ်းကို ကာယကံရှင်က ကျနော့်ကို ပြောပြတာ လွန်ခဲ့တဲ့ တနှစ်ကျော်လောက်ထဲကပါ။ အဲဒီကတည်းက ဒါကို ဝတ္ထုတိုရေးကြည့်မယ်လို့ စဉ်းစားခဲ့တယ်။ သူ့ကိုလည်း အဲဒီလိုမျိုး ရေးဖြစ်ချင် ရေးဖြစ်မယ်လို့တောင် ပြောခဲ့တယ်။ အမှန်တော့ ဇတ်လမ်းကျောရိုးက သူပြောပြတဲ့ သူ့ခံစားချက်တွေအတိုင်း မပြောင်းပါဘူး။ အဲဒီတုန်းက သူအားငယ်ခဲ့ရတာတွေ ရှက်ခဲ့ရတာတွေ စိတ်ညစ်ခဲ့ရတာတွေ ဖြစ်ခဲ့တယ်ဆိုတဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေအတိုင်း ထည့်ထားပါတယ်။ ဇတ်ကွက် ဇတ်လမ်းကတော့ ကျနော့်ရဲ့ ဖန်တီးမှုပါ။ သူပြောပြတုန်းကတော့ ဇတ်လမ်းက အကြမ်းထည်ပါပဲ။ အဲဒီအပေါ်မှာ ကျနော် ထည့်ထားတဲ့ ဇတ်ကွက်ကလည်း တကယ်တော့ သူပြောပြတဲ့ အခြေအနေအပေါ် မူတည်ပြီး အနီးစပ်ဆုံးတူအောင် နောက်ပြီး လူ့စိတ်သဘာဝတွေကိုလည်း မြင်ရအောင် ထည့်ထားတာပါ။ တကယ်တော့ ဒီလို အဖြစ်တွေဟာ တကယ့် လူ့လောကထဲမှာ အလုပ်ပတ်ဝန်းကျင်ထဲမှာ အခန့်မသင့်ရင် ကြုံရနိုင်တဲ့ အခြေအနေတွေပါ။ တကယ့် လူ့လောကကလည်း မှန်တယ်ဆိုတဲ့ လူလည်း အသာရချင်မှ ရတာ မဟုတ်လား။\nကံကြမ္မာကတော့ ပြောရရင် အများကြီးပဲ။ အခုတော့ ဒီအပိုင်းမှာ သိပ်မပြောချင်သေးဘူး။ တကယ်တော့ ကံကလည်း လူကပဲ လုပ်တာပါ။\nအခန်းဆက်ရေးရခြင်း ဒုက္ခ ကိုလည်းသဘောပေါက်ပါတယ် …\nအားပေးတိုက်တွန်းတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်နော်။ အမှန်တော့ ကျနော်လည်း အမြန်ရေးချင်ပါတယ်။ ဖြစ်တာက ကိုယ်က အားတဲ့အချိန်လေးမှာ လုပြီး ရေးရတာရယ် အဓိကက သူများဇတ်လမ်းကို ကျနော်က ဇတ်ကောင်တွေ ဖန်တီးပြီး စီစဉ်ရတာဆိုတော့ ရေးချင်သလောက် မြန်မြန် ရေးလို့မရပဲ မဆိုင်တဲ့ ဇတ်ကောင်က မဆိုင်တဲ့ နေရာမှာ ဝင်ပါနေတာမျိုး မဖြစ်အောင်လည်း စဉ်းစားရလို့ပါ။\nမ Novy ရေ\nစကားပုံကတော့ အဲဒီအတိုင်းပဲပေါ့နော်။ ဒါပေမယ့် တခါတလေ ကာယကံရှင်က လုံ့လစိုက်ထုတ်မှု မရှိရင်တော့ စကားပုံအတိုင်း မဖြစ်တော့ပဲ ခံရဖို့ ရှိတာပေါ့။ အဓိကက လူရဲ့ လုံ့လဝီရိယက အဓိကပါ။\nစင်ကာပူမှာ အလုပ် လုပ်တုန်းက သူဋ္ဌေးရဲ့တူကိုအလုပ်သင်ပေးလိုက်တာ…\nသင်းကထုံးစံအတိုင်း အပေါ်ရောက်သွားတော့ ကိုယ့်ပြန်ကြပ်တာမခံနိုင်လို့…\nအလုပ်ပျောင်းဖူးသဗျား… ကိုယ့်ထက်သာရင် ထားပါတော့…\nဘယ့်နှယ်… ကိုယ်မွေးတဲ့မျောက် ကိုယ့်ပြန်ချောက်…\nဒီလို ကိစ္စတွေကတော့ ဘယ်နိုင်ငံမှာမဆို လူတွေ ရှိနေသမျှ ဒါတွေ ရှိနေဦးမှာပါ။ ကျနော်ဆို မြန်မာနိုင်ငံမှာတောင် တွေ့ဖူးသေးတယ်။ တချို့လူတွေတော့ မွေးရာပါ အကျိုးပေး ကောင်းတယ်ပဲ ဆိုရမလား အလုပ်စလုပ်ကတည်းက ပံ့ပိုးမယ့် မစမယ့် လူကြီးသူမတွေနဲ့ တွေ့တယ်။ အခွင့်အရေးတွေလည်း ရတယ်။ တချို့ကျတော့လည်း ဘေးကတမျိုး အောက်ကတမျိုး အပေါ်ကတမျိုး တိုက်ခိုက်မယ့် လူတွေနဲ့လည်း တွေ့ရတတ်ပါတယ်။ သင်ခန်းစာပေါ့ဗျာ။


ဧရာဝတီစာကြည့်တိုက်: January 2011\nအစားအစာများကို တစ်ထပ်စီ တစ်ထပ်စီ စားသုံးမှု ပုံမှန်ဖြစ်လျှင် ရင်သားကင်ဆာဖြစ်မှုကို တားဆီးနိုင်ပါတယ်. . ရင်သားကင်ဆာသည် သွေးထဲတွင်ရှိသည့် အီစထရိုဂျင် ဟော်မုန်းပမာဏများလျှင် ကင်ဆာဖြစ်နှုန်းမြင့် ပါတယ်. . . အစားအစာထဲတွင် အီစထရိုဂျင် ဟော်မုန်းကို နည်းစေသည့် (သို့) လုံးဝတားဆီးပေးနိုင်မည့် အစားအစာများ ကိုရွေးချယ်စားသုံးသင့်ပါသည်။ အဓိက တိရစ္ဆာန်နှင့် ငါးမှ ထုတ်လုပ်သည့် အဆီများများ ပါဝင်သော အစားအသောက်များကို စားသင့်ပါတယ်. . .\nသားမြတ်ကင်ဆာကို ကာကွယ်နိုင်သည့် အစားအစာများမှာ-\n-အဆီပမာဏကို တတ်နိုင်သမျှ လျှော့ချသင့်ပါတယ် . . . အဆီများများစားသုံးခြင်းသည် ရင်သားကင်ဆာဖြစ်နှုန်းကို ၅၀ ရာခိုင်နှုန်းထိ တက်လာစေပါသည်. . .\n-အမျှင်များတဲ့ အစားအစာများကို ရွေးစားသင့်ပါတယ်. . .\n- အရက်သောက်ခြင်းကို လျှော့ချသင့်ပါတယ်. .\n- ပဲပုပ်လုပ်သည့် ပဲစေ့ကို များများ စားသုံးရပါတယ်.\n- ကွာစေ့ကို နေ့တိုင်း စားသုံးပါက ရင်သားကင်ဆာ ဖြစ်မှုကို သိသိသာသာကျဆင်းစေပါတယ်.\n- အကျိုးရှိသော အဆီများကို စားသုံးရပါမယ် (Omega3နှင့် Omega9Fatty Acids များကို စားပေးလျှင် ရင်သားကင်ဆာဖြစ်နေလျှင်တောင် ကျုံ့သွားစေပါတယ်. Omega3က တော့ ဆော်လမွန်ငါး ၊တူနာငါး စတဲ့ အေးခဲတဲ့ရေထဲ က ငါးအမျိုးအစားများပါ. . Omega9ကတော့ သံလွင်ဆီဖြစ်ပါတယ်)\n- လတ်ဆက်သော မုန်လာထုပ်၊ ပန်းမုန်လာ၊ ကန်စွန်းရွက်စတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို လည်း စားသုံးသင့်ပါတယ်. . ဂရိတ်ဖရုလို့ခေါ်တဲ့ သစ်သီးကိုလည်း များများ စားပေးရပါမယ်. .\nအစားအစာများကို စနစ်တကျစားသုံးလျှင် သန်းပေါင်းများစွာသော အမျိုးသမီးများကို ရင်သားကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြင်းမှာ ကာကွယ်ပေးပါတယ်. . . သားမြတ်ကင်ဆာကို ကာကွယ်နိုင်ရန်အတွက် အစားအစာများကို မှန်ကန်စွာ စားသောက်သင့်ပါသည်။\nရေးသားသူ may16 at Saturday, January 29, 20112comments:\nလောကကြီးမှာ မလွယ်တာတွေ အများကြီးပဲ\nသူများအမှားကို သည်းခံ ခွင့်လွှတ်ဖို့\nကိုယ့်ရဲ့ မကောင်းတဲ့ အကျင့်ကို ပြင်ဖို့\nသူတစ်ပါးကို ရက်ရက်ရောရော ပေးကမ်းစွန့်ကြဲဖို့\nလောဘ၊ ဒေါသ၊ မာနတွေကို ထိန်းသိမ်းဖို့\nအချိန်ကို အကျိုးရှိရှိ သုံးတတ်ဖို့\nမိမိကိုယ်မိမိ နှိမ့်ချစွာ ဆက်ဆံတတ်ဖို့\nအလုပ်တစ်ခုကို အောင်မြင်အောင် စတင်လုပ်ကိုင်ဖို့\nမိမိရဲ့မှားယွင်း နေတဲံ အယူအဆတွေကို\nမချစ်သင့်တဲ့သူကို ယတိပြတ် အဆက်ဖြတ်ဖို့\nအောင်မြင်ပျော်ရွှင်တဲ့ ဘ၀တစ်ခုကို တည်ဆောက်ဖို့\nမလွယ်တာတွေ အများကြီးပဲ သမီးရေ\nကြိုးစားကြည့်ပါလား ကွယ်. . .\nရေးသားသူ poemflower at Sunday, January 23, 20112comments:\n"ရိုးသားမှု မရှိလျှင် . . . လွပ်လပ်မှု မရှိဘူး . . . "\nရိုးသားမှုဟာလဲ ပိုပြီးတော့ အရေးကြီးတယ်။\nရိုးသားသူကို ပိုပြီးတော့ အလိုရှိတယ်။\nရေးသားသူ poemflower at Saturday, January 22, 20112comments:\nကိုယ်တွင်းမှ အဆိပ်အပုပ်များကို ပိုမိုကောင်းစွာရှင်းထုတ်နိုင်ရန် အဆိပ်အပုပ်ရှင်းထုတ်မှု စနစ်များကိုလည်း အချိန်မှီပံ့ပိုးပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်. . .\nအစာအိမ် ရဲ့ အဓိက လုပ်ငန်းဟာ အစာထဲမှာပါရှိတဲ့ ရောဂါ ပိုးမွှားတွေကို သုတ်သင်ပြီး အစာခြေဖျက် ပေးတာဖြစ်ပေမယ့် ရံဖန်ရံခါမှာလည်း အဆိပ်အပုပ်ရှင်းထုတ်တဲ့ တာဝန်ကို ယူပါတယ်. . ကိုယ်တွင်းက အဆိပ်ကို ပျို့အန်ထုတ်တဲ့ နည်းဖြင့် စွန့်ထုတ်လေ့ရှိတယ်. .\nချဉ်လွန်း၊ စပ်လွန်းသော အစာများကို ဗိုက်ထဲ အစာမရှိဘဲ မစားပါနှင့် အတတ်နိုင်ဆုံး စနစ်တကျ စားသောက်တာ ဖြစ်အောင် ဂရုစိုက်ပါ။\nပြန်ရည်ကြောစနစ်ဟာ သွေးလွှတ်ကြော၊ သွေးပြန်ကြောများလို သူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း လှည့်ပတ်နေတယ်. . ခန္ဓာကိုယ်တွင်းက အဆိပ်အပုပ်များ ကို လက်ခံသိမ်းဆည်းတဲ့ အလုပ်ကို လုပ်ပါတယ်.. တစ်ကိုယ်လုံးမှာ လှည့်ပတ်နေတဲ့ ပြန်ရည်ဟာ ကိုယ်တွင်းက အဆိပ်အပုပ်ကို စုပ်ယူပြီး ပြန်ရည်ကျိတ်ဖုဆီ ပို့ပေးပါတယ်. . ပြန်ရည်ကျိတ်ဖုဟာ အဆိပ်ကို စစ်ထုတ်ယူပြီး သွေးရည်မှ တစ်ဆင့် အဆုတ်၊ အရေပြား၊ အသည်း၊ ကျောက်ကပ်များ သို့ပို့ကာ ခန္ဓာကိုယ် ပြင်ပသို့ စွန့်ထုတ်ပါတယ်. .\nနေ့တိုင်းရေနွေးနွေးဖြင့် ၁၀-၁၅ မိနစ်ကြာ ရေစိမ်ချိုးပေးနိုင်လျှင် ပြန်ရည်လှည့်ပတ်မှုကို အားပေးနိုင်ပါတယ်. ရေနွေးမချိုးနိုင်လျှင်တောင် ခြေကို ရေနွေးစိမ်ပေးပါ။\nအမျိုးသမီး အထူးသဖြင့် အငိုလွယ်တဲ့ အမျိုးသမီးများတွင် မျက်စိမှ အဆိပ်အပုတ်ရှင်းထုတ်မှုဟာ အတော်ထိ ရောက်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်. . မျက်ရည်ထဲမှာ လူ့ကျန်းမာရေးကို ဒုက္ခပေးနိုင်သော အဆိပ်အပုပ် အများအပြား ပါဝင်ကြောင်း ဆေးပညာရှင်များက ဖော်ထုတ်တင်ပြထားပါတယ်. .\nမျက်ရည်ကျခဲသူများအနေနဲ့ တစ်လတွင် တစ်ကြိမ်ခန့် အလွမ်းအဆွေး ကြေကွဲဖွယ် ရုပ်ရှင်၊တီဗွီကြည့်ပါ. (သို့) ကြက်သွန်နီ ဥကိုလှီးပါ။\nအဆုတ်သည် အဆိပ်အပုတ် အလွန်စုလွယ်သော နေရာဖြစ်ပါတယ်. အကြောင်းကတော့ လူဟာ တစ်ရက်တွင် လေ ၁၀၀၀ လီတာခန့် အဆုတ်ထဲကို ရှူသွင်းရလို့ပါ. . . လေထဲတွင် လွင့်မျောနေသော ရောဂါပိုး၊ ဗိုင်းရပ်စ်၊ ဖုန်မှုန့် စတဲ့ ဒုက္ခပေးနိုင်တဲ့ အရာများသည် လေနှင့်အတူ အဆုထ်ထဲသို့ ၀င်ရောက်လာနိုင်ပါတယ်. . . တစ်ဖက်ကလည်း အဆုတ်အနေနဲ့ ဒီလိုဝင်ရောက်လာတဲံ အရာအချို့နှင့် ကိုယ်တွင်း ဇီဝကမ္မဖြစ်ပျက်စဉ်က ပေါ်ပေါက်တဲ့ အညစ်အကြေးများကို အသက်ရှု နည်းဖြင့် စွန့်ထုတ်ပေးနိုင်ပါတယ်. .\nလေထုသန့်ရှင်းလတ်ဆတ်တဲ့နေရာ ဒါမှမဟုတ် မိုးရွာပြီးနောက် လေထုသန့်စင်နေသော အချိန်များတွင် အသက်ပြင်းပြင်းရှူသော လေ့ကျင့်ခန်း (သို့) ချောင်းတမင်ဆိုးပြီး အဆုတ်ရဲ့ အဆိပ်အပုပ် ရှင်းထုတ်မှုကို ပံ့ပိုးပေးပါ. . .\nလူ့ခန္ဓာကိုယ်တွင် အဆိပ်ကို ခြေဖျက်ပေးနိုင်အား အကြီးဆုံးအင်္ဂါကတော့ အသည်းပါပဲ. . . အသည်းဟာ အဆိပ်ဖြေ အင်ဇိုင်းကို မှီပြီး အစားအစာကို အချောကိုင် ပြုပြင်ကာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အသုံးဝင်မယ့်အရာအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးပါတယ်. . ထို့နောက် စုပ်ယူပါတယ်. . . သို့ပေမယ့် အစာထဲ က အဆိပ်အချို့ကတော့ အသည်းမှာ ကျန်ခဲ့ပါသေးတယ်\n"ယောဂ "ကျင့်စဉ်ကို လိုက်စားပါ. . ယောဂ ကျင့်စဉ်သည် အဆိပ်ဖယ်ထုတ်ရန် အထိရောက်ဆုံး လှုပ်ရှားနည်းတစ်ရပ် ဖြစ်ပါတယ်. . . အသည်း စတဲ့ အင်္ဂါများအပေါ် ဖိအားသက်ရောက်စေရာမှ ၄င်းတို့၏ သွေးလှည့်ပတ်မှု ကို မြန်စေပြီး အဆိပ်ရှင်းထုတ်မှုကို အားပေးပါတယ်. .\nခန္ဓာကိုယ်အတွင်း အဆိပ်အပုပ် ရှင်းထုတ်သည့် အင်္ဂါများအနက် ကျောက်ကပ် ဟာ အရေးကြီးဆုံးဖြစ်ပါတယ်. . သွေးရည်ထဲမှ အဆိပ်ကို စစ်ထုတ်ပြီး ဆီးမှ တစ်ဆင့် ခန္ဓာကိုယ် ပြင်ပသို့ စွန့်ထုတ်ပေးပါတယ်. . ထို့အပြင် ကိုယ်တွင်း မှ ရေဓာတ်နှင့် ပိုတက်စီယမ် ၊ ဆိုဒီယမ် ဓာတ်ဆားများကို ညီညွတ်မျှတအောင် ထ်ိန်းပေးပါတယ်. အဆိပ်အပုပ် ရှင်းထုတ်မှု ဖြစ်စဉ်နှင့် ဆက်စပ်နေသော ကိုယ်တွင်း အရည် လှည့်ပတ်မှု တော်တော်များကို ကျောက်ကပ်မှ ထိန်းချုပ်ပေးပါတယ်. . . ဆီးထဲတွင် အဆိပ်အတောက် အလွန်များနေပြီး အချိန်မီ မစွန့်ထုတ် နိုင်လျှင် နောက် တစ်ဖန် စုပ်ယူခြင်း ခံရနိုင်ပြီး. . . သွေးရည်ထဲ ပြန်လည်ရောက်ရှိသွားပါက ကျန်းမာရေးကို ပိုဒုက္ခပေးနိုင်ပါတယ်. . .\nရေကို လုံလောက်စွာ သောက်ပေးပါ. . အကျိုးအားဖြင့် ကိုယ်တွင်းအရည် မှ အဆိပ်အတောက်ကို ကျဲပျော့စေရုံသာမက ကျောက်ကပ်၏ ဇီဝကမ္မလုပ်ငန်းများကိုလည်း အားပေးနိုင်ပြီး အဆိပ်များကို ခန္ဓာကိုယ် ပြင်ပသို့ စွန့်ထုတ်ပေးနိုင်ပါတယ်. ထို့ကြောင့် နေ့စဉ် နံနက်စောစော ဘာမှ မစားမီ ရေတစ်ခွက်သောက်ပါ. .\nအတွင်းအဆိပ်သင့်လျှင် အပေါ်လွင်ဆုံးနေရာသည် အရေပြားဖြစ်သလို့ အဆိပ်အပုပ်ရှင်းထုတ်ရာတွင် အသိသာဆုံး နေရာသည် အရေပြားပဲ ဖြစ်ပါတယ်. . . လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှ အဆိပ်အပုပ်ရှင်းထုတ်မှုအတွက် အကြီးဆုံး အင်္ဂါလည်း ဖြစ်ပါသည်. . . အခြားအင်္ဂါများမှ စွန့်ထုတ်ရန် ခက်ခဲသည့် အဆိပ်များကို အရေပြားမှ ချွေးထက် သည့် နည်းလမ်းဖြင့် ဖြေရှင်းပေးနိုင်ပါတယ်.\nတစ်ပတ်တွင် တစ်ကြိမ် အေရိုးဗစ်(သို့) သွေးရည်ထဲ အောက်စီဂျင် ပိုမိုရောက်စေသော လှုပ်ရှားမှု တစ်မျိုးမျိုးဖြင့် ချွေးထွက်အောင် ဆောင်ရွက်ပါ. .\nအစားအစာထဲမှ မခြေဖျက်နိုင်သည့် အကြွင်းအကျန်အဖတ်များ သည် အူလမ်းကြောင်းထဲ ရောက်ရှိသည့်အခါတွင် ရေဓာတ်အချို့ကို အူအမြှေးပါးက စုပ်ယူလိုက်ပါတယ်.. . ကျန်အစာများကို ပိုးမွှား၏ အချဉ်ဖောက်မှုနှင့် ပုပ်ဆွေးစေမှုကြောင့် မစင်အဖြစ် ပြောင်းလဲလာပါတယ်. . . .\nနံနက်စောစောတွင် ပုံမှန်ဝမ်းသွားတတ်တဲ့ အကျင့်ကို ရအောင် လုပ်ပါ မစင်များ အူထဲမှာ ကြာကြာရှိစေမှာ မဟုတ်သည့် အတွက် အဆိပ်အပုပ် ပြန်လည်စုပ်ယူမှုကို လျော့နည်းစေပါတယ်. . . အမျှင်များများပါသည့် အစာများကို စားခြင်းဖြင့် အူ၏ လှိုင်းထ လှုပ်ရှားမှုကို တိုးများစေကာ ၀မ်းချုပ်ခြင်းကို ကာကွယ် နိုင်ပါတယ်. .\nဦးနှောက်ဟာ အဆိပ်အပုပ်ကို တိုက်ရိုက်ရှင်းထုတ်သော အင်္ဂါမဟုတ်ပါ. . သို့သော် စိတ်အနေအထားဟာ အဆိပ်အပုပ်ရှင်းထုတ်သော အင်္ဂါအသီးသီး၏ လုပ်ငန်းစွမ်းရည်အပေါ် သိသာစွာ လွှမ်းမိုးမှု ရှိနေပါတယ်. . . အထူးသဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှု နှင့် မွန်းကျပ်မှုများသည် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အဆိပ်အပုပ်ရှင်းထုတ် စနစ်ကို ချုပ်ငင်ထားနိုင်ပါသည်. . .\nအိပ်ရေးဝအောင် အိပ်ပါ. . စိတ်ကို လွပ်လပ်ပေါ့ပါးအောင် ထားပါ. . ဦးနှောက်အပေါ် ဖိအားမများပါစေနှင့်.\nကိုယ်တွင်းမှ အညစ်အမှိုက် အဆိပ်အပုပ်များကို ရှင်းထုတ်နိုင်ရန်အတွက် အစုအဖွဲ့ကြီး ၄ ခု၏ လုပ်ငန်း ပုံမှန် လည်ပတ်မှု အပေါ် အဓိက တည်မှီနေပါတယ်. . အစာခြေအစုအဖွဲ့၊ အသက်ရှူ အစုအဖွဲ့၊ အညစ်အကြေးစွန့် အစုအဖွဲ့နှင့် အရေပြားတို့က အဓိကျပါတယ်. .\nအချုပ်အားဖြင့် ဆိုရပါလျှင် မိမိ၏ အဆိပ်အပုပ် ရှင်းထုတ်မှုများကို သဘာဝအကျဆုံး နည်းလမ်းကောင်းများဖြင့် စနစ်တကျ အကောင်အထည်ဖော်ခြင်းဖြင့် မိမိကိုယ်တွင်းမှ အဆိပ်အပုပ်များကို ရှင်းထုတ်နိုင်ပါစေလို့..\nမင်းစံအိမ် (ကိုယ်တွင်းကအဆိပ် အပုပ်ရှင်းထုတ်ပါ)\nရေးသားသူ may16 at Friday, January 21, 20114comments:\nမြန်မာသက္ကရာဇ် ၁၃၇၂ခုနှစ် ပြာသိုလပြည့်နေ့တွင်ကျရောက်သော\nမရေရာတဲ့ ဘ၀တွေ အတွက်\nဒါငါ့သမီးတွေ စာတတ် ဖို့ အတွက်တဲ့ လား ။\nသမီးတွေအတွက် ဂုဏ်ယူချင်တဲ့ အမေ\nဝေဒနာတွေ ကြားက မရပ်မနား\nဒါဟာ ''ငါ့သမီးတွေ မျက်နှာမငယ်စေဖို့ "တဲ့ လား ။\nအဆင်မပြေမှုတွေ နှင့် အမေ\nရင်နာတာတွေ မျိုသိပ် နှိပ်စက်နေတဲ့ လောကဓံကြား\nဒါ ငါ့သမီးတွေ အတွက် ငါပေးဆပ်ရမယ် ဆိုတဲ့\nအမေ့ရဲ့ စိတ် တိတ်တိတ်လေး စိုးထိပ်ရင်း\nငါ့သမီးကြီး စာကြိုးစား တဲ့ ။\nသမီး ဘယ်လို ပြန်ဆပ်ရမှာလဲ\nဆိုးခဲ့ မိတဲ့ အတိတ်တွေ အတွက် ကြိုးစားနေမိတယ်။\nအရာရာတိုင်းကို အမေ့ စိတ်တိုင်းကျ\nဝေဒနာတွေနှင့် အမေ့ အတွက်\nအားဆေးတစ်ခွက် ဖြစ်ခဲ့ မယ်ဆိုရင်\nသိမ်ငယ်မှု တွေ ကြားက\nအမေ့ မျက်နှာ သာယာ နေပါစေ\nရေးသားသူ poemflower at Wednesday, January 19, 20114comments:\nကျွန်မတို့ကိုယ်တွင်းမှာ အဆိပ်အပုပ်ရှင်းထုတ်မှုများဟာ အချိန်စက္ကန့် မလပ်ဖြစ်ပေါ် နေပါတယ်. အဆိပ် အပုပ်ရှင်းထုတ်ပေးတဲ့ အင်္ဂါအသီးသီးမှာ မတူကွဲပြားနေတဲ့ အလုပ်ချိန်ရှိပါတယ်. . . ဒီအချက်တွေကို သိရှိထားမှသာလျှင် မိမိရဲ့ အလုပ်ချိန်၊ နားချိန်များကို စနစ်တကျ စီမံနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်. . . သို့မှသာလျှင် ကိုယ်တွင်းမှ အဆိပ်အပုပ်များကို ပိုမိုကောင်းစွာရှင်းထုတ်နိုင်ရန် အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်. .\nအစာထဲက အဆိပ်အပုတ်များကို ရှင်းထုတ်ပေးရုံသာမက အစာကို ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အသုံးဝင်မယ့်အရာဖြစ် အောင် ပြောင်းလဲပေးပါတယ်.\nသွေးရည်ထဲက အဆိပ်အပုပ်တွေကို စစ်ထုတ်ပေးပြီး ကိုယ်တွင်းက အညစ်အကြေးများနဲ့အတူ စွန့်ထုတ်ပစ်ပါတယ်. . အဆုတ် အောက်စီဂျင် ရှူသွင်းပြီး ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်လို ဇီဝဖြစ်စဉ်မှ ပေါ်ပေါက်တဲ့ အညစ်ကြေးကို ရှူထုတ်ပစ်ပါတယ်.\nအစာကိုခြေဖျက်ပြီး အာဟာရများကို စုပ်ယူပေးတယ်. . အစာထဲမှာ မခြေဖျက်နိုင်တဲ့ အရာများကို စွန့်ထုတ်ပေးပါတယ်. . .\nပြန်ရည်ဟာ သေဆုံးသွားသော ဆဲလ်များကို စုပ်ယူပေးပြီး ပြန်ရည်ကြောဖုကတော့ ကိုယ်တွင်းက အဆိပ်အပုပ်ကို စစ်ထုတ်ပေးပါတယ်. . ဒီ့နောက် အညစ်အကြေးစွန့် အင်္ဂါများမှ တစ်ဆင့် စွန့်ထုတ်ပစ်ပါတယ်.\nလူ့ခန္ဓာကိုယ်တွင် အရေးပါဆုံးသော အညစ်အကြေးစွန့် အင်္ဂါတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်. . . ရေ၊ဆား၊ဆီးအဆိပ်၊ အစ်ဆစ် ၊ အမိုးနီးယား စသည့် ကိုယ်တွင်း အညစ်အကြေး အများအပြားကို စွန့်ထုတ်ပေးနိုင်ပါတယ်. .\nလူ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အဆိပ်အပုပ်ရှင်းထုတ်နိုင်စွမ်းဟာ အစာအိမ်၊ အူ၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်း၊ အသည်း၊ကျောက်ကပ်နှင့် အရေပြားများအပေါတွင် မူတည်နေပါသည်။\nည ၉.၀၀ - ၁၁.၀၀ နာရီ\nရောဂါပြီးစနစ်( ပြန်ရည်ကြောဖု) ရဲ့ အဆိပ်အပုပ်ရှင်းထုတ်ချိန်ပါ. . ဒီအချိန်မှာ ငြိမ်သက်စွာ (သို့) တေးဂီတ နားထောင်ပြီး နေသင့်ပါတယ်. . ဗျာတွေ များနေတယ် ၊ သောကတွေ ပွားနေတယ်ဆိရင် ကျန်းမာရေးအတွက် မကောင်းပါ။\nည ၁၁.၀၀ - နံနက် ၃.၀၀ နာရီ\nအသည်းရဲ့ အဆိပ်ရှင်းထုတ်ချိန်ပါ။ ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်နေမှ လုပ်ငန်းဆောင်ရွက် နိုင်ပါမယ် ။\nနံနက် ၁.၀၀ နာရီ- ၃.၀၀ နာရီ\nသည်းခြေရဲ့ အဆိပ်ရှင်းထုတ်ချိန်ပါ။ ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်နေမှ လုပ်ငန်းဆောင်ရွက် နိုင်ပါမယ်။\nနံနက် ၃.၀၀ နာရီ- ၅.၀၀ နာရီ\nအဆုတ်ရဲ့ အဆိပ်ရှင်းထုတ်ချိန်ပါ။ ချောင်းဆိုးနေတဲ့သူတွေ ဒီအချိန်ပိုင်းမှာ ချောင်းပိုဆိုးလေ့ရှိတာဟာ ဒီအချက်ကြောင့်ပါ။\nညဉ့်နက်မှ အိပ်ပြီး နေမြင့်မှ ထလျှင် အဆိပ်အပုပ်ရှင်းထုတ်မှု ဖြစ်စဉ် တစ်ခုလုံးကို ၀ရုန်းသုန်းကား ဖြစ်သွားစေပါတယ်. . . ဒါ့အပြင် ညလယ်မှ နံနက်မိုးလင်း ၄.၀၀ နာရီထိ အချိန်ပိုင်းဟာ ကျောရိုးခြင်ဆီကနေ သွေးထုတ်လုပ်တဲ့ အချိန်လည်းဖြစ်ပါတယ်. . . ဒါ့ကြောင့် အိပ်ရေး ပျက်မခံဘဲ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်မော်ကျနေဖို့ လိုပါတယ်. . .\nနံနက် ၅.၀၀ - ၇.၀၀ နာရီ\nအူမကြီးရဲ့ အဆိပ်အပုပ်ရှင်းထုတ်ချိန်ပါ။ အိမ်သာတက်ပြီး မစင်စွန့်သင့်တယ်. .\nနံနက် ၇.၀၀ - ၉.၀၀ နာရီ\nအူသိမ်မှာ အာဟာရဓာတ် အများအပြား စုပ်ယူတဲ့ အချိန်ပိုင်းပါ . . ဒီအချိန်မှာ နံနက်စာစားသင့်တယ် ။ ရောဂါ ကုသခံနေသူကတော့ နည်းနည်းစောပြီး နံနက် ၆.၃၀ နာရီ မတိုင်မီစားပါ။ ကျန်းမာရေး လိုက်စားသူကတော့ ၇.၃၀ နာရီမတိုင်မီ စားပါ။ နံနက်စာ စားတဲ့အကျင့်မရှိလျှင် မကောင်းလို့ စားတဲ့အကျင့်ကိုမွေးပါ။ ၁၀.၀၀ နာရီလောက်မှ စားမယ်ဆိုလျှင်တော့ မစားတော့တာဘဲ ပိုကောင်းပါတယ်. .\nရေးသားသူ may16 at Tuesday, January 18, 20115comments:\nLove is always patient and kind .\nIt is never jealous, ruder or selfish.\nIt is always ready to forgive, to trust to hope and to endure whatever comes.\nချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် အမြဲတမ်းစိတ်ရှည်သည်းခံပြီး ကြင်နာတတ်သည်။\nရိုင်းစိုင်းခြင်း၊ တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်ခြင်း မရှိ။\nခွင့်လွှတ်ဖို့၊ ယုံကြည်ဖို့ ၊မျှော်လင့်ဖို့၊ အမြဲတမ်းအဆင်သင့်ရှိနေသည်။\nဘာပဲလာလာ ကြံ့ကြံ့ခံ ရင်ဆိုနိုင်စွမ်းလည်းရှိ၏။\nLove is the only correct answer. Always, Always, no matter what the situation.\nအချစ်ဆိုတာ . . . ဘယ်လိုအခြေအနေမျိုးမှာပဲ ဖြစ်ဖြစ်\nအမြဲတမ်း . . . . အမြဲတမ်း . . .\nOut of all of life's gifts, the greatest is that of love.\nဘ၀ရဲ့ လက်ဆောင်တွေအားလုံးထဲမှာ မေတ္တာသာလျှင် အကြီးကျယ်ဆုံး (တန်ဖိုးအကြီးဆုံး)ပါ။\nရေးသားသူ poemflower at Sunday, January 16, 20117comments:\nဧရာဝတီတိုင်း မြို့တော်ခန်းမ တွင် ပထမအကြိမ် ကုန်စည်ပြပွဲကို ၁၄ .၁. ၂၀၁၁ ရက်နေ့ နံနက် ၈ နာရီ ၃၀ မိနစ်တွင် စတင် ဖွင့်လှစ်ခဲ့ပါတယ်. ကုန်စည်ပြပွဲကို (၁၄.၁.၂၀၁၁) မှ (၁၈.၁.၂၀၁၁) ရက်နေ့အထိ နေ့စဉ် နံနက် (၉) နာရီမှ ည (၉) နာရီအထိ ကျင်းပမှာ ဖြစ်ပါတယ်. . . .\nအလှကုန်ပစ္စည်များ၊ လျှပ်စစ်ပစ္စည်းများ (NIBBAN)၊ Sky Net ရုပ်သံ၊အထွေထွေ လူသုံးကုန်ပစ္စည်းများ ၊အစားအသောက်များ ကို စည်ကားသိုက်မြိုက်စွာဖြင့် ရောင်းချပေးလျှက်ရှိပါတယ်.\nပန်းကဗျာနဲ့ မေ၁၆ ကတော့ ဖွင့်ပွဲ ပုံများ နှင့် ကုန်စည်ပြပွဲမှ ဆိုင်ခန်းများရဲ့ ပုံတွေကို မှတ်တမ်းတင်ပြီး အမှတ်တရနဲ့ တင်လိုက်ပါတယ်. . . ပြီးရင် ပန်းကဗျာတို့နှစ်ယောက်လည်း အဲဒီဆိုင်တွေကို သွားပြီး Shopping ထွက်လိုက်ပါအုံးမယ်ရှင်. . . .\nရေးသားသူ may16 at Friday, January 14, 20113comments:\nသား. . .\nဒါကြောင့် ဘ၀ဆိုတာ တိုတောင်း တယ်\nကိုယ့်ဘ၀ကို တိုးတက် အောင်မြင်အောင်လုပ်ဖို့\nစိတ်ငြိမ်းချမ်းမှု ရအောင် ကျင့်ကြံအားထုတ်ဖို့\nနောင်ဘ၀မှာ ဖြစ်သင့်ဖြစ်ထိုက်တာတာ ဖြစ်အောင်\nနည်းတဲ့ အလုပ်တွေမှာ မဟုတ်တာ\nပြီးတော့ . . . မိသားစုတာဝန်\nကျေပွန်အောင် ဆောင်ရွက် သွားဖို့လည်း ရှိသေး။\nအဲ့ဒီ အလုပ်တာဝန်တွေကို မေ့ချန်ထားပြီး\nကိုယ့်ကို ကိုယ် အရစ်ကျ သေကြောင်းကြံနေတဲ့\nအကျိုးမရှိတဲ့ အရာတွေကို စွဲလန်း နေဦးမှာလားကွယ်။\nအချိန်တွေ အလဟဿ ကုန်ဆုံးသွားမှာ\nဖေဖေ စိုးရိမ်မိတယ် သား. . . ရယ်။\nရေးသားသူ poemflower at Wednesday, January 12, 20114comments:\nဧရာဝတီစာကြည့်တိုက် ၀န်ထမ်းမိသားစုများက ကြီးမှူးဖွင့်လှစ်သည့် ရွှေပါရီ ယဉ်ကျေးမှုသင်တန်း အမှတ်စဉ်(၁) ကို ဧရာဝတီတိုင်း ၊ ပျဉ်းကတိုးကုန်း ကျေးရွာ၊ အ.မ.က (၂၁၁)တွင် (၂၆.၁၂.၂၀၁၀) မှ (၂၈.၁၂.၂၀၁၀) ရက်နေ့ထိ ဖွင့်လှစ်ခဲ့ပါတယ်. . . သင်တန်းမှူးဆရာတော် အဖြစ် ဘဒ္ဒန္တဣန္ဒောဘာသ -မဟာမြိုင်ကျောင်း၊ မငြိမ်းလှကုန်း၊ ပုသိမ်မြို့မှ ဦးစီးသင်ကြားခဲ့ပါတယ်. .\nသင်တန်းတက်ရောက် သူများ အား စာအုပ်၊ခဲတံ၊ပေတံ ၊ သင်တန်းစာအုပ် များ နှင့် ဆောင်းတွင်းကာလတွင် ကလေးများ နွေးထွေးစေရန်အတွက် သိုးမွေး ဦးထုပ်များကိုလည်း ပေးဝေခဲ့ပါတယ်...အဲဒီအပြင်...နေ့စဉ် အာဟာရအလှူ လည်းရှိသလို၊ ဆေးကုမ္ပဏီ တစ်ခုက လည်း Decolgen ၊ Vicee နှင့် အခြားဆေးဝါးများကို လည်း ပေးဝေလှူဒါန်းခဲ့ပါတယ်. . . .သင်တန်းစတင်ဖွင့်လှစ်သည့် ပထမနေ့မှစ၍ မုန့်ဟင်းခါး၊ ဒုတိယနေ့တွင် ကြာဇံကြော်၊ တတိယနေ့တွင် သာကူ စသည့် အာဟာရများကို ကျွေးမွေးလှူဒါန်းခဲ့ ပါသည်. .\nရွှေပါရမီယဉ်ကျေးမှုသင်တန်းဖွင့်လှစ်ရခြင်း ရည်ရွယ်ချက်များကတော့ . . . .\n၁။ လူငယ်များ၏ သန္တာန်မှာ မှန်ကန်သော အသိဥာဏ်များ တိုးတက်ဖွံ့ဖြိုးလာစေရန်။\n၂။ ယင်းအသိဥာဏ်ဖြင့် မိမိဆောင်ရွက်ချက်များအပေါ်တွင် အမှားအမှန်ကို ခွဲခြားဝေဖန်တတ်ပြီး အတ္တလွန်ကဲ သော လုပ်ရပ်များကို ရှောင်ကြဉ်ရန်။\n၃။ အမျိုးဘာသာ သာသနာကို ကာကွယ်စောင့်ရှောက်လိုသော စိတ်ကောင်း၊ စိတ်မြတ်များ ဖြစ်ပေါ်လာစေရန်။\n၄။ ထူးခြားသော မြန်မာ့ယဉ်ကျေးမှု အစဉ်အလာကောင်းများကို တန်ဖိုးထားတတ်ပြီး ယင်းမြန်မာ့ယဉ်ကျေးမှု အစဉ်အလာကောင်းများ မြန်မာ့ လူငယ်လောကထဲ၌ ပြန်လည်ရှင်သန်လာစေရန်။\n၅။ မိဘ၊ဆွေမျိုးစသော ပတ်ဝန်းကျင် လူသားများနှင့် ယဉ်ကျေးစွာ ဆက်ဆံတတ်ပြီး ကျစ်လျစ်ခိုင်မာလျက် ငြိမ်းချမ်းသာယာသော မြန်မာ့လူ့ဘောင်အဖြစ် တည်ဆောင်နိုင်ရန်။\n၇။ ဆင်းရဲအားလုံးချုပ်ငြိမ်းရာ နိဗ္ဗာန်ကို မျက်မှောက်ပြုနိုင်ရင် အခြေခံလမ်းစရရှိရန်။\nစသည့် ရည်ရွယ်ချက်များဖြင့် ဖွင့်လှစ်ခဲ့ခြင်းဖြစ်ပါတယ်. . . .\nရေးသားသူ may16 at Monday, January 10, 20112comments:\nသူ ပြုတဲ့ အလုပ်က\nဘ၀တစ်ခုကိုရရှိလာပြီဆိုတာနဲ့ လူတိုင်း လူတိုင်းဟာ အလုပ်တစ်ခုကိုတော့ မဖြစ်မနေ လုပ်ကြရတာ အမှန်ပဲ. .\nစသည်ဖြင့် မိမိတို့ကျင်လည်ရာ ဘ၀ပတ်ဝန်းကျင်မှာ အလုပ်တစ်ခုခုကို လုပ်နေကြရမှာ မလွဲပါဘူး . . အလုပ်မလုပ်ရတဲ့ လူဆိုတာ မရှိပါဘူး. . . .\nနောက်ဆုံးပြောရရင် အပြင်ထွက်မယ့်လူတောင် လမ်းလျှောက်ရတဲ့ အလုပ်ကိုတော့ မဖြစ်မနေ လုပ်ဆောင်ကြပါတယ်. . .\nအလုပ်လုပ်ပြီဆိုတာနဲ့. . အလုပ်နဲ့တူတဲ့ အကျိုးပေးမှုက ပေါ်လာပါတယ်. . . မိမိလုပ်တဲ့ အလုပ်ကို စေတနာဆိုးနဲ့ ပြုလုပ်လိုက်လို့ အဲဒီအလုပ် ပြီးစီး အောင်မြင်သွားပြီဆိုရင် လဲ အဲဒီလူကို ပြန်ပြီး အကျိုးပေးပါတယ်. . . .\nမကောင်းတဲ့ စေတနာနဲ့ ပြုလုပ်လို့\nမကောင်းတဲ့ အကျိုးပေးခံရမှာ မလွဲပါဘူး . .\nကောင်းတဲ့ အကျိုးပဲ ပေးမှာပါ. .\nဒါကြောင့် အလုပ်လုပ်လျှင် စေတနာကောင်းပါပါစေလို့ . .\nရေးသားသူ poemflower at Sunday, January 09, 20112comments:\nတစ်ခါက အင်မတန် ကပ်စေးနည်းတဲ့ သူဌေးကြီး တစ်ယောက်နဲ့ သူတောင်းစားတစ်ယောက် ဆုံပါတယ် . .\nသူတောင်းစား က "ငွေလေး တစ်ပြားတစ်ချပ်လောက် စွန့်ကြဲပါ ခင်ဗျာ . . . "\nသူဌေးကြီး က "ငါ့မှာငွေမရှိဘူးကွာ . . . ."\nသူတောင်းစား က "ဟာဗျာ . . . သူဌေးကြိး က ဒီလောက်ချမ်းသာတာ မလိမ်ပါနဲ့ . . ခင်ဗျာ . . . "\nသူဌေးကြီး က "တကယ်ပါ. . . . .ငါ့မှာ ငွေမရှိဘူး . . . သွား. . . သွား . . . "\nအဲဒီမှာ လူတစ်ယောက် က မနေနိုင်တာနဲ့ ၀င်ပြောလိုက်ပါတယ်. . .\n"ဟေ့ လူ သူဌေးကြီး က အမှန်ပြောနေတာဗျ. . . "\nသူတောင်းစား က "ဒီလောက်ချမ်းသာတဲ့ လူဆီမှာ ငွေမရှိဘူးဆိုတာ . . . "\nလူတစ်ယောက် "သြော် ဒီလူ့နှယ် . ခက်ပါရော ငွေဆိုတာ သုံးလိုက်မှ ငွေ လို့ခေါ်တာဗျ. . . မသုံးစွဲရင် စက္ကူပဲ . . . ."\nရေးသားသူ may16 at Friday, January 07, 20117comments:\nဘုရားအလောင်းတော်မြတ်သည် မာရ်နတ်မင်း၏ ရန်ကိုအောင်တော်မူပြီး၍ ဗောဓိပင်ရင်း၌ ထက်ဝယ်ဖွဲ့ခွေ နေတော်မူကာ သဗ္ဗညုဗုဒ္ဓအဖြစ်သို့ မရောက်သမျှ ဤနေရာမှ မထဟု ကြီးစွာသော လုံ့လတော်ဖြင့် ဆင်ခြင် သုံးသပ်တော်မူသောအခါ၊ ညဉ့်ဦးယံ၌ လွန်လေပြီးသော ဘ၀ပေါင်းများစွာကို ပြန်၍အောက်မေ့ဆင်ခြင် သိနိုင်စွမ်းသော ပုဗ္ဗေနိဝါသနုဿတိဥာဏ်၊ သန်းခေါင်ယံ၌ သုံးဆယ့်တစ်ဘုံလုံး၌ ဖြစ်ပျက်နေကြကုန်သော သတ္တ၀ါ အားလုံးကို မြင်နိုင်စွမ်းသော ဒိဗ္ဗစက္ခုဥာဏ်၊ မိုးသောက်ယံ၌ ကိလေသာဟူသမျှကို အကြွင်းမရှိပယ်စွမ်းနိုင်သော အာသ၀က္ခယဥာဏ်ကို ရတော်မူပြီးလျှင် သက္ကရာဇ် ၁၀၃ ခု၊ ကဆုန်လပြည့်၊ ဗုဒ္ဓဟူးနေ့ ၊ နံနက်အရုဏ်တက်အချိန်တွင် လောကသုံးပါး၏ အထွတ်အထိပ် သဗ္ဗညုဗုဒ္ဓအဖြစ်သို့ ရောက်တော်မူလေသည်. . .\nHaving vanquished the army of Mara, the Future Buddha sat cross-legged at the foot of the Bodhi tree with the firm resolution that he would not get up from his seat until he attained the supreme wisdom ofaBuddha , and went into deep meditation . He acquired in the first watch of the night the knowledge of previous existences; in the middle watch of the night , the divine eye with which he could see the beings of all thirty-one planes of existence dyig and being reborn; and in the last watch of the night, he gained the bliss of complete emancipation. Thus on Wednesday the full moon day of Visakha(April-May) 103 the Great Era at dawn, the Great being attained the Supreme Enlightenment ofaBuddha.\nရေးသားသူ poemflower at Thursday, January 06, 2011 No comments:\nမြန်မာနိုင်ငံသည် ဗြိတိသျှ နယ်ချဲ့တို့၏ လက်အောက်ခံ ကိုလိုနီ ဘ၀မှ ၁၉၄၈ခုနှစ်၊ ဇန်န၀ါရီလ ၄ ရက်နေ့တွင် လွတ်လပ်ရေး ရရှိခဲ့သည်. . . မြန်မာနိုင်ငံသည် ကိုယ့်မင်းကိုယ့်ချင်း လွတ်လပ်သော နိုင်ငံအဖြစ် လွန်ခဲ့သော နှစ်ပေါင်း တစ်ထောင်ခန့်မှစ၍ ရပ်တည်လာခဲ့သော နိုင်ငံဖြစ်သည်. . . သို့သော ၁၈၂၄ ခုနှစ်တွင် တစ်ကြိမ်၊ ၁၈၅၂ ခုနှစ်တွင် တစ်ကြိမ်၊ ၁၈၈၅ ခုနှစ်တွင် တစ်ကြိမ် သုံးကြိမ်တိုင်တိုင် အင်္ဂလိပ်၏ နယ်ချဲ့စစ်ပွဲများကို ရင်ဆိုင်ခဲ့ရပြီး နောက် ကိုလိုနီဘ၀သို့ ကျရောက်ခဲ့ရသည်။\nသူ့ကျွန်အဖြစ် မခံလိုသူ တိုင်းရင်းသားများသည် ရရာလက်နက် ၊ လူသူစုစည်း၍ နေရာအနှံ့မှာ ထကြွပုန်ကုန် ကြသည်. . သို့သော် မအောင်မြင်ခဲ့ပေ. . . ၁၉၀၀ ပြည့်နှစ် လွန်မြောက်ပြီးသည့်နောက် ၀ိုင်အမ်ဘီအေ။ ဂျီစီဘီအေ အသင်းများ တည်ထောင်ကာ အမျိုး၊ ဘာသာ၊ သာသနာ အတွက် စည်းရုံးလှုပ်ရှားခဲ့ကြသည်. . . ၁၉၂၀ပြည့်နှစ်တွင် ပထမတက္ကသိုလ် ကျောင်းသားသပိတ်၊ ၁၉၃၀ ပြည့်နှစ်တွင် ဆရာစံဦးဆောင်သည့် တောင်သူလယ်သမား အရေးတော်ပုံ တို့ ဆင့်ကဲ ပေါ်ပေါက်ခဲ့သည်. . ထို့နောက် တို့ဗမာအစည်းအရုံး တည်ထောင်ပြီး နယ်ချဲ့ဆန့်ကျင်ရေး၊ အမျိုးသား လွတ်မြောက်ရေး တိုက်ပွဲကို ပြောင်ပြောင်တင်းတင်း လုပ်ကိုင် ဆောင်ရွက်ကြသည်. . .\nယင်းနောက်ပိုင်းတွင် လက်နက်ကိုင်တော်လှန်ရေး အဆင့်သို့ ကူးပြောင်းပြီး ဂျပန်၏ အကူအညီနှင့် မြန်မာ့ လွတ်လပ်ရေး တပ်မတော်ကို ဖွဲ့စည်းခဲ့ပါသည်. . . ဂျပန်နှင့်ပူးပေါင်း၍ ဗြိတိသျှ တို့ကို တိုက်ခိုက်ခဲ့သည်. . သို့သော် ကျားကြောက်လို့ ရှင်ကြီးကိုး ၊ရှင်ကြီးကျားထက်ဆိုး ဆိုသကဲ့သို့ ဖက်ဆစ်ဂျပန်သည် နယ်ချဲ့အင်္ဂလိပ်ထက် ရက်စက် ကြမ်းကြုတ်စွာ ပြုမူဆက်ဆံခဲ့သည်. .\n၁၉၄၂ ခုနှစ်မှ ၁၉၄၅ ခုနှစ်ထိ သုံးနှစ်တာ ဖက်ဆစ်တို့ နှိပ်စက်ညှဉ်းပန်းသည့် ဒဏ်ကို မြန်မာတို့ခံခဲ့ရသည်. . . ၁၉၄၅ခုနှစ် ၊မတ်လတွင် ပြည်သူတစ်ရပ်လုံး ပါဝင့်သည့် ဖက်ဆစ်တော်လှန်ရေးကို ဆင်နွဲခဲ့ကြသည်. . . ဖက်ဆစ်တို့ မြန်မာ့မြေပေါ် မှ မရှုမလှ ဆုတ်ခွာသွားကြရသည်. . ထိုအခါ ဗြိတိသျှ မဟာမိတ်တပ်များ ရောက်လာပြီး ဆက်လက် အုပ်ချုပ်ရန်ရည်ရွယ်ခဲ့သည်. . . သို့သော် မြန်မာပြည်သူလူထုသည် လုံးဝ လွတ်လပ်ရေးကိုသာ လိုချင်ကြသည်. . ကျွန်ဘ၀တွင် ဆက်လက် မနေလိုကြတော့ချေ။\nပြည်သူတစ်ရပ်လုံး၏ ဆန္ဒအင်အား ကြီးမားမှု၊ ခေါင်းဆောင်ဖြစ်သူ ဗိုလ်ချုပ်အောင်ဆန်း၏ ရွပ်ရွပ်ချွံချွံ ဆောင်ရွက်မှုတို့ကြောင့် လွတ်လပ်ရေး ပန်းတိုင်သည်. . နီးသည်ထက် နီးကပ်လာခဲ့သည်. . . တစ်နှစ်အတွင်း လွတ်လပ်ရေး ရတော့မည်ဟု သိရှိထားချိန် ၁၉၄၇ ခုနှစ်တွင် အမျိုးသား ခေါင်းဆောင်ကြီး ဗိုလ်ချုပ်အောင်ဆန်း လုပ်ကြံခံခဲ့ရသည်. . မြန်မာပြည်သူတို့အတွက် အစားထိုး၍ မရနိုင်သော ဆုံးရှုံးမှု ကြီးဖြစ်ခဲ့ရသည်. .\nသို့သော တိုင်းရင်းသား ပြည်သူအားလုံး၏ စည်းလုံး ညီညွတ်မှု အားမာန် ဖြင့် ဆက်လက်ကြိုးပမ်းခဲ့ရာ ၁၉၄၈ ခုနှစ်၊ ဇန်န၀ါရီလ ၄ ရက်နေ့၊ နံနက် ၄ နာရီ မိနစ် ၂၀ အချိန်တွင် မြန်မာပြည် လွတ်လပ်ရေး ရခဲ့သည်. . လွတ်လပ်ရေး ကြိုးပမ်းမှုသမိုင်းတွင် ပြည်သူတို့၏ အသက်အိုးအိမ် စည်းစိမ်များစွာ စတေးခဲ့ရသည်. . . အမျိုးသား ခေါင်းဆောင်များ၏ အသက်ကို ပေးခဲ့ရသည်. . လွတ်လပ် ရေးအတွက် မြုပ်နှံခဲ့ရသော အရင်းအနှီးကား ကြီးမားလှပေသည်. .\nလွတ်လပ်ရေးဆိုသည်မျာ လေနှင့်လည်းတူသည် ရေနှင့်လည်းတူသည်၊ ကျန်းမာခြင်းနှင့်လည်း တူသည် လေကို အလွယ်တကူ ရှုရှိုက်နေရစဉ်၌ လေ၏တန်ဖိုးကို မသိနိုင် ထိုနည်းတူပင် ရေ၏တန်ဖိုး၊ ကျန်းမာခြင်း၏ တန်ဖိုးတို့ကိုလည်း အဆင်သင့်ရနေချိန်နှင့် သွားလာ လုပ်ကိုင်နေရချိန်၌ အရေးမထားမိတတ်ကြချေ။\nလွတ်လပ်ရေးသည်လည်း ထို့အတူပင်ဖြစ်သည် . . . လွတ်လပ်နေချိန်၌ လွတ်လပ်ခြင်း၏ တန်ဖိုးကို မသိနိုင် လွတ်လပ်ရေး ဆုံးရှုံးချိန်ကျမှသာလွတ်လပ်ခြင်း၏ အရသာနှင့် တန်ဖိုးကို ကောင်းစွာ သိရှိနိုင်သည်. . .\nမြန်မာတို့ လက်ဝယ်ရရှိပြီးသော လွတ်လပ်ရေးကို ထာဝစဉ် တည်တံ့အောင် ထိန်းသိမ်းထားဖို့ လိုသည်. . လွတ်လပ်သော လူမျိုးတစ်မျိူး၏ တာဝန်မှာ လွတ်လပ်ရေးနှင့် ထိုက်တန် အောင် နေတတ်ရသည်. . စည်းနှင့် ကမ်းနှင့် နေတတ်ရသည်. . လွတ်လပ်ရေးနှင့် အချုပ်အခြာ အာဏာကို ထိပါးလာမည့် ပြည်တွင်းပြည်ပ အဖျက်ရန်မှန်သမျှကိုလည်း အမြဲ တစေ သတိထား၍ ရှင်းလင်းသုတ်သင်နေရသည်. . . သို့မှာသာ လွတ်လပ်ရေး အဓွန့်ရှည်၍ ပြည်သူတို့၏ဘ၀ သာယာဝပြောမည် ဖြစ်ပေသည်. .\n၆၃ နှစ်မြောက် လွတ်လပ်ရေးနေ့ကို ဂုဏ်ပြုလျှက်\nရေးသားသူ may16 at Monday, January 03, 20113comments:\nမနေတတ်သူ ၊သည်းမှာ ပူရ\nလွင့်လူ လျှောက်ပြေး၊ မဆုံးသေးမီ\nခေတ်ဟောင်းအိပ်မက်၊ သည်မှာ ပျက်၏\nကိုယ့်မှာ ပုထုဇဉ်၊ သတိယှဉ်ရ\nနှိုင်းရှည့်ရရင်း၊ ရှေ့သို့ ချဉ်းခဲ့။\nသည်တွင် ပြုံးပွင့်၊ မရဲချင့်နှင့်\nရေးသားသူ may16 at Sunday, January 02, 20112comments:\nသောကကင်းအောင် ကြိုးစားနည်း ၁၀ ချက်\nအတွေးခေါ်ပညာရှင် ( ဂျွန်အီးဂျစ်မဆန်) ရဲ့ သောကကင်းအောင် ကြိုးစားနည်း ၁၀ ချက်ကို တင်ပြချင်ပါတယ် . အဲသည့် ၁၀ ချက်အားလုံးကို လိုက်နာနိုင်လျှင် သောကများ ကင်းဝေးစေမှာပါ. . . . ဆယ်ချက် စလုံး မလိုက်နာနိုင်ရင် တောင်မှာ ငါးချက်လောက် လိုက်နာနိုင်ရင်လည်း သောက ကင်းနိုင်ပါတယ်. . . နည်းနည်း လိုက်နာနိုင်လျှင် သောက နည်းနည်းကင်းပါတယ်. . . အပြည့်အစုံလိုက်နာနိုင်ရင်တော့ သောကဆိုတာ ဘယ်လိုလေးလဲဗျာ လို့တောင် မေးမြန်းစုံစမ်းရလိမ့်မယ် ထင်ပါတယ်. . . .\nသောကကင်းအောင် ကြိုးစားနည်း ၁၀ ချက်တွေကတော့\n၁။ ပေါ်ပေါက်လာတဲ့ ပြာသာနာတွှေကို အခက်အခဲရယ်လို့ မမှတ်ပါနဲ့. . သင့်အတွက်အခွင့်ကောင်း လို့ထင်မှတ်ပါ။\n၂။ အလုပ်တစ်ခုကို သင်အတတ်နိုင်ဆုံး ဆောင်ရွက်ပြီးတဲ့အခါ ဘယ်လိုတွေ၊ ဘယ်ပုံတွေ ဖြစ်လာမယ်ဆိုတာ ကို မတွေးပါနဲ့. . အဲသည်အလုပ်ကို မေ့ပြီး အလုပ်အသစ်ကို ဆက်လုပ်ပါ။\n၃။ အလုပ်တစ်ခုခုကို လုပ်နေပါ. သင့်ရဲ့ တစ်နေ့တွက် (၂၄) နာရီ ကို အချက်သုံးချက်နဲ့ ကုန်ပါစေ\n(အကျိုးမရှိသော အတွေးအခေါ်များ၊ စကား၊ အလုပ်များနှင့် အချိန်မဖြုန်းပါနှင့်)\n၄။ သင်မလုပ်နိုင်သော အလုပ်အတွက်ကြောင့် ကြောင့်ကျမှု မရှိပါစေနှင့်. . . (မလုပ်နိုင်တာကိုတွေးလျှင် သောကကြီးသည်၊ လုပ်နိုင်တာကို လုပ်ပါ. . သို့မဟုတ်ပါက စိတ်ချောက်ချားမှုဖြစ်စေပါတယ်)\n၅။ လေထဲတွင် တိုက်အိမ်မဆောက်ပါနှင့်။\n၆။ အချိန်တွေကို ဟိုရွှေ့သည်ရွှေ့မလုပ်ပါနှင့်။\n၇။ သင့်ရဲ့ ၀မ်းနည်းခြင်းတွေ ၊ သင့်ရဲ့ စိုးရိပ်ကြောင့်ကြမှုတွေ ကို အခြားသူများကို မပြောပြပါနှင့်။\n၈။ နံက်အိပ်ရာက နိုးနိုးခြင်း ထလိုက်ပါ. . . အိပ်ရာထဲ လှဲလျောင်းနေခြင်းအတွက် တစ်နေ့တာ အလုပ်လုပ်ရန် အတွက် သင့်စိတ်အင်အားကို ကြိုတင်ဖြုန်းတီးရာ ရောက်ပါတယ်. .\n၉။ ဘယ်အလုပ်ကို မဆို အလျင်စလို မလုပ်ဘဲ ကြိုတင်စီမံပြီးမှသာ လုပ်ပါ. . အလျင်စိလို လုပ်ခြင်းသည် စိုးရိမ်ကြောင့်ကြမှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်. . . ကိုယ့်ကိုယ်ကို သံသယရှိလာပြီး ယုံကြည်မှုများ ပျက်စီးစေပါတယ်.\n၁၀။ သင်ရင်ဆိုင်နေရတဲ့ပြသာနာ က ကြီးနေလား . . ကြီးနေရင် သင့်စိတ်ပိုင်းမှာ တစ်ကန့်စီ၊ တစ်ပိုင်းစီ ဖြေရှင်း ရန် အားထုတ်ပါ. . . တစ်ကန့်စီ ဖြေရှင်းယူမှ ပြသာနာ ထုတည် တစ်ရပ်လုံး အမြန်ပြီးစီးမှာ ဖြစ်ပါတယ်.. .\nနှစ်သစ်မှာ အားလုံး သောကကင်းဝေးနိုင်ပါစေရှင်. .\nရေးသားသူ poemflower at Saturday, January 01, 20115comments:


Ghost Trader EA Review - အကောင်းဆုံး Forex EA ၏ | ကျွမ်းကျင်သူအကြံပေး | FX စက်ရုပ်\nပင်မစာမျက်နှာတစ္ဆေကုန်သည် EAGhost Trader EA ကိုပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း\nအကောင်းဆုံး Forex EA'S | ကျွမ်းကျင်သူအကြံပေး | FX စက်ရုပ် တစ္ဆေကုန်သည် EA 1\nစျေးနှုန်း: € 499 (1 အစစ်အမှန် & အကန့်အသတ်မဲ့ Demo စာရင်းများ၊ အခမဲ့မွမ်းမံမှုများနှင့်ထောက်ပံ့မှုများအတွက်လျှော့စျေး)\nငွေကြေးစွမ်း: AUDCHF, AUDNZD, AUDUSD, CADCHF, CADJPY, EURCAD, EURGBP, EURJPY, EURNZD, EURUSD, GBPCAD, GBPNZD, NZDCAD, NZDCHF, NZDUSD နှင့် USDCAD\nမွတ္စု: အထူးကန့်သတ်ချက်လျှော့ငွေ - 40% OFF - ပုံမှန်စျေးနှုန်း - € 799\nအရေးကြီး! Ghost Trader ကျွမ်းကျင်သူသည်ကုန်သွယ်မှုမဟာဗျူဟာကိုအသုံးပြုသည်။ သင်ဤကုန်သွယ်မှုအမျိုးအစားနှင့်ဆက်စပ်အန္တရာယ်များကိုသတိမပြုမိလျှင်, သင်ကမသုံးသင့်ပါတယ်။ ပိုက်ဆံမစွန့်ပါနဲ့၊\nGhost Trader EA Review - တည်ငြိမ်သောအကျိုးအမြတ်အတွက်အကောင်းဆုံး Forex ကျွမ်းကျင်သူအကြံပေး\nတစ္ဆေကုန်သည် EA တစ်အမြတ်အစွန်းနှင့်အပြည့်အဝအလိုအလျောက်ဖြစ်ပါသည် FX ကျွမ်းကျင်သူအကြံပေး အဆိုပါ Metatrader4(MT4) ပလက်ဖောင်းသည်။ Forex EA တွင်ထူးခြားသော algorithm ရှိသည်။ အသုံးပြုရလွယ်ကူပြီးယခင်အတွေ့အကြုံမရှိဘဲအသုံးပြုရန်လွယ်ကူသည်။\nဤ နယူးဗားရှင်း ၏ FX Ekspert EA ၏အောက်ပါများအတွက် optimized ဖြစ်ပါတယ် 16 ငွေကြေးအားလုံး 1 နာရီအချိန်ကောင်းကိုအသုံးပြုခြင်း -\nAUDCHF, AUDNZD, AUDUSD, CADCHF, CADJPY, EURCAD, EURGBP, EURJPY, EURNZD, EURUSD, GBPCAD, GBPNZD, NZDCAD, NZDCHF, NZDUSD နှင့် ကြံ့ဖွံ့။\nသင်ရွေးချယ်အန္တရာယ်အဆင့်ကိုပေါ် မူတည်. တစ်လ၌သင်တို့၏ပျှမ်းမျှအမြတ်အစွန်းရှိနိုင်ပါသည် မြင့်မားသောအန္တရာယ်ပရိုဖိုင်းနဲ့အလတ်စားနှင့် 30% နဲ့အနိမ့်, 50% နှင့်အတူ 100% ။\nတစ္ဆေကုန်သည် EA စျေးကွက်လှုပ်ရှားမှုများအောက်ပါအတိုင်းသော algorithm ကို, အရသိရသည်စျေးကွက်အလိုအလျှောက်ကုန်သွယ်။ သတင်း filter တစ်ခုအားသင် activate လုပ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် FX Robot သည်သတင်းကာလအတွင်းကုန်သွယ်မည်မဟုတ်ကြောင်းသေချာစေသည်။\nဤ Forex စက်ရုပ် မတည်ငြိမ်သောစျေးကွက်တွင်မည်သည့်ကုန်သွယ်ရေးအသစ်ကိုမျှဖွင့်လှစ်နိုင်ခြင်းမရှိသောကြောင့်အခြားသောနှိုင်းယှဉ်နိုင်သော Forex EA နှင့်ကွဲပြားသောအလုပ်လုပ်သည့် martingale အရောင်းအ ၀ ယ်များကိုဖွင့်လှစ်လိမ့်မည်။ ၎င်းသည်သတင်း filter တစ်ခုနှင့်ဆင်တူသည်။ သင်၏ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုများကိုသေချာစေရန် FX ကျွမ်းကျင်သူအကြံပေး ဘက်ခြမ်းမှာခြံအရောင်းအဖွင့်မယ်။\nအသုံးပြုသူအများအပြားကုန်သွယ် parameters တွေကိုပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။ နယူး updates များကိုအဖြစ်မကြာမီသူတို့အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီသကဲ့သို့သင်တို့ပေးပို့နေကြသည်။ ဒါက EA ၏အချိန်အပြီးအချိန်အပြီးသင်အကောင်းဆုံးရလဒ်တွေကိုအချိန်ပို့ဆောင်တတ်ကြောင်းသေချာပါလိမ့်မယ်။\nတစ္ဆေကုန်သည် EA သင်အောင်မြင်မြင်ချင်သူကိုကုန်သည်တွေအနေနဲ့ကျွမ်းကျင်သူအဖွဲ့ကတီထွင်ခဲ့သည်!\n၏အသုံးပြုမှုကို Make တစ္ဆေကုန်သည် EA နှင့်ရွှေသို့သင်တို့၏ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုကိုဖွင့်!\nမည်သည့်ကြိုးစားအားထုတ်မှုမပါဘဲလွယ်ကူသောပိုက်ဆံကဘာလဲ တစ္ဆေကုန်သည် EA အားလုံးအကြောင်းပါ။ ဒါဟာသင်ပြန်ထိုင်အနားယူနှင့်ရိုးရှင်းစွာ FX ထရေးဒင်းစက်ရုပ်က၎င်း၏လှည့်ကွက်ပြုပါစောင့်ကြည့်ဖို့ခွင့်ပြုထားတဲ့ automated Forex မဟာဗျူဟာဖြစ်ပါတယ်။ သတ်မှတ်ချက်ပေးအပ်ခဲ့ကြပြီးနောက်, Forex စက်ရုပ်သင်တို့အဘို့အရောင်းအပေါငျးတို့သကိုင်တွယ်။ ဤသည်အဖြစ်ကောင်းစွာအခြားအရေးကြီးကိစ္စရပ်များပေါ်တွင်သင်၏စွမ်းအင်အာရုံစိုက်နေချိန်တွင်ထိန်းချုပ်မှုယူရန်သင့်အားခွင့်ပြုထားသည်။\nအဆိုပါ FX ကျွမ်းကျင်သူအကြံပေးအပေါ်အဲ့ဒီအချိန်မှာနှင့်လုပ်ငန်းလည်ပတ် 24 /5အမြတ်အစွန်းကုန်သွယ်ခွင့်အလမ်းများကိုရှာဖွေ။ သင်ကကို turn off မဟုတ်လျှင်ဒီတော့သင်ကတစ်ခုတည်းအကျိုးအမြတ်ကုန်သွယ်မှု option ကိုလက်လွတ်မည်မဟုတ်။\nGhost Trader EA - ကုန်သွယ်ရေးယုတ္တိဗေဒ၊ တည်ဆောက်ပုံနှင့်အခြားလိုအပ်ချက်များအကြောင်း\nတစ္ဆေကုန်သည် EA များစွာသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုရှိပါတယ်။ အဆိုပါရောင်းချသူ 24 နာရီအတွင်းလိုင်စင်မြှင့်လုပ်ဆောင်ခြင်းနှင့်ကြေးအနိမ့်သည်။ သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အန္တရာယ်အဆင့်ကိုရှေးခယျြနှငျ့သငျတည်ရှိသည်နေရာတိုင်းမှာအဆိုပါ FX စက်ရုပ်အလိုအလျောက်သင်တို့အဘို့အပေါငျးတို့သကုန်သွယ်ပါဘူး။\nထို့အပွငျ, ဒီကျွမ်းကျင်သူအကြံပေးနှင့်အတူ, သင်ကဝေးပိုကောင်းကအနိုင်ဂိုးအချိုး၏အပျြောအပါးရယူထားခြင်း။\nတစ္ဆေကုန်သည် EA နေသမျှကာလပတ်လုံးပွဲစားကျွမ်းကျင်သူအကြံပေးကုန်သွယ်ခွင့်ပြုထားအဖြစ် FX အကျိုးဆောင်များနှင့်အကောင့်မဆိုအမျိုးအစားနှင့်သဟဇာတဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ဟာအများအားဖြင့်အသုံးပြုတချို့ကပွဲစားများမှာ FBS, IC စျေးကွက်များ, ThinkMarkets သို့မဟုတ် RoboForex.\nပေါ်လစီပြန်အမ်း: ၏ရောင်းချသူ တစ္ဆေကုန်သည် EA တစ်ဦး 60-နေ့ခြွင်းချက်မရှိငွေ-Back ကိုအာမခံပေးထားပါတယ်။\nတစ္ဆေကုန်သည် EA မယုံနိုင်စရာစျေးနှုန်း, ဆိုလိုသည်မှာသာ€ 499 မှာချက်ချင်းမရရှိနိုင်ပါသည်။ ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့မိတ္တူဖမ်းပြီးမှမစောင့်ကြဘူး!\nတရား ၀ င် Ghost Trader EA ဝက်ဘ်ဆိုက်ကိုဝင်ကြည့်ပါ\nနေ့စွဲ Start: ဖေဖေါ်ဝါရီလ 3, 2019\nနေ့စွဲ Start: မတ်လ 12, 2019\nDemo ပွဲစား: RoboForex\nGHOST TRADER EA - ကာလရှည်တည်ငြိမ်သောအကျိုးအမြတ်များအတွက် FOREX အသစ်ကျွမ်းကျင်သူအကြံပေး - တိုးတက်မှုအခြေအနေ - + 49.9% လစဉ်ငွေအမှန်တကယ်ငွေပြန်အမ်းငွေများ!) ချစ်ခင်ရပါသော Forex ကုန်သည်၊ သတင်းများ! Ghost Trader EA Review - တည်ငြိမ်သောအမြတ်များရရှိရန်အကောင်းဆုံး Forex ကျွမ်းကျင်သူအကြံပေးချက်ဤတွင်ပိုမိုသိရှိလိုပါက https://www.bestforexeas.com/ghost-trader-ea-review/ တွင် Ghost Trader EA သည်အမြတ်အစွန်းပြည့်ပြည့်ဝဝအလိုအလျောက် FX ကျွမ်းကျင်သူအကြံပေးတစ် ဦး ဖြစ်သည်။ အဆိုပါ Metatrader4(MT4) ပလက်ဖောင်းသည်။ Forex EA တွင်ထူးခြားသော algorithm ရှိသည်။ အသုံးပြုရလွယ်ကူပြီးယခင်အတွေ့အကြုံမရှိဘဲအသုံးပြုရန်လွယ်ကူသည်။ Forex EA ၏မူကွဲအသစ်သည် 15 နာရီကို အသုံးပြု၍ အောက်ပါ 1 ငွေကြေးအတွဲအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်... ဆက္ဖတ္ရန္


ကြည်နူးစရာ အလှူရက်လေးမှာ ၇ | Myanmar Gazette News Media Forum Network\nCreative Writing » ကြည်နူးစရာ အလှူရက်လေးမှာ ၇\t9\nကြည်နူးစရာ အလှူရက်လေးမှာ ၇\nPosted by kotun winlatt on Jan 15, 2015 in Creative Writing, Drama, Essays.., My Dear Diary |9comments\nOne Candle စေတနာရှင် လူငယ်များအဖွဲ့ စာရေးကိရိယာ အလှူခရီးစဉ် (၇)\nဆားမှော်ကျေးရွာလေးမှ ကျနော်တို့အဖွဲ့ ထွက်ခွာလာတော့ နံနက် ၁၁ နာရီ ထိုးတော့မည်။ နောက်မှ လိုက်ပါလာသည့် ကျနော်တို့ အဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးမှာလည်း ဆားမှော်ကျေးရွာတွင် ကျနော်တို့အား မီလာသည့်မို့ အဖွဲ့ဝင်အင်အား ၇ ဦးဖြစ်သွားတော့သည်။ ကောင်းကင်တွင်ကား တိမ်တိုက်များက ဟိုနားတစ်စု ဒီနားတစ်စုနှင့် …. ဒီရက်ပိုင်းများအတွင်း မိုးပြတ်သွားသည်မို့ လမ်းမှာ ကျနော်တို့ မျှော်လင့်ထားသည့်အတိုင်း ဆိုးဝါးသည့်နေရာ သိပ်မတွေ့ရ…။ အရင်နှစ်များကဆိုလျှင် ဆားမှော်ကျေးရွာ မရောက်မီ ဟောင်းတုန်းကျေးရွာမှ ထွက်လျှင်ပင် ရွံ့များ ဗွက်များကို စတင်ရုန်းကြရပြီ ။ ယခုနှစ်မှာတော့ လမ်းခရီးက သိပ်မဆိုးဝါးတာကတစ်ကြောင်း လူအင်အားနည်းသည်မို့ တစ်စီးနှင့်တစ်စီး သိပ်စောင့်စရာမလိုသလို ဆိုင်ကယ်စီးကျွမ်းကျင်ကြသူများမို့ ခရီးတွင်သည်ဟု ဆိုရပေမည်။ ခရီးဆက်လာကြရင်း ပထမကျနော် စဉ်းစားထားသည့် နှစ်တိုင်းသွားနေကျ ဆားမှော်ကျေးရွာမှ နားကျိုင်းကျေးရွာ၊ ထိုမှတစ်ဆင့် မူလခေါင်တုန်းစည်ကျေးရွာကိုဆက်သွား ပြန်လာပြီး ရွာစဉ်အလိုက်မဟုတ်ပဲ အပြန်လမ်း၏ နားမကျိုင်းကျေးရွာမှ ချောင်းကူးသွားရသည့် နားဖာကျေးရွာသို့ ဝင်သည့် အစီအစဉ်ကို ဖျက်ကာ နားဖာကျေးရွာကို အရင်ဝင်ပြီး နားမကျိုင်း၊ မူလခေါင်တုန့်စည်ရွာသို့ ခရီးဆက်မည့် အစီအစဉ်ကို ဆိုင်ကယ်မောင်းနေကြရင်း တိုင်ပင်တော့ အားလုံးက သဘောတူသည်။ အဘယ်ကြောင့် နားဖာကျေးရွာသို့ အရင်သွားလိုသနည်းဟုဆိုသော် ကျနော်တို့ ဒီဘက်ရွာတွေကို စာရေးကိရိယာ အလှူခရီးရောက်ရှိခဲ့သည့် နှစ်နှစ်လုံး ညနေပိုင်း ကျောင်းဆင်းပြီးချိန်မှသာ ရောက်ရှိကြတာမို့ ကျောင်းသူ/သားလေးများကို စုံစုံညီညီ မတွေ့ရခြင်းက တစ်ချက်၊ နောက်တစ်ချက်မှာ အပြန်လမ်းတွင် တောက်လျှောက် ပြန်နိုင်ရန် တွေးမိသည်က တစ်ချက်ကြောင့် နားဖာကျေးရွာလေးဆီသို့ ဦးတည်လိုက်ကြခြင်းပင်…။ နားဖားကျေးရွာလေးကား ချောင်းကမ်းဘေးလေးတွင် တည်ရှိသည့် ကျေးရွာလေးဖြစ်ပြီး အိမ်ခြေ ၇၀ နီးပါးခန့်ရှိလိမ့်မည်ထင်ပါသည်။ ကျနော်တို့အဖွဲ့ ရွာလေးအနီးက ချောင်းလေးကို ရောက်တော့ တစ်ဖက်ကမ်းမှ ရွာခံတစ်ဦးမှ ချောင်းကို ဖြတ်ကူးရမည့် ရေတိမ်သည့် နေရာလေးအား လမ်းညွှန်ပေး၏၊။ နားဖာကျေးရွာသို့ ချောင်းလေးကူးပြီး တက်ရသည့် ကမ်းပါးမှာ နည်းနည်းမက်စောက်နေသည့်မို့ ကျနော်မို့ အဖွဲ့သားများကို ဆိုင်ကယ် သေသေချာချာ မောင်းကြရန် အော်ဟစ် သတိပေးနေရသည်။ ကျနော့်သတိပေးသံ မဆုံးသေးခင် ချောင်းကမ်းကိုတက်သည့် အဖွဲ့သား ဆိုင်ကယ်တစ်စီး ပြန်လျှောကျကာ လှဲတော့သည်။ ကျနော်တို့တွေ ဆိုင်ကယ်များကို စက်ရပ်ကာ သွားရောက် ကူညီကြရ၏။ ပြီးရင် တစ်စီးချင်း တစ်စီးချင်းကို ဝိုင်းဝန်းကူတွန်းကာ ကမ်းပါးပေါ်ရောက်အောင် ကြိုးစားကြရသည်။ ကျနော်တို့အား ချောင်းကိုဖြတ်ကူးသည့် ရွာခံလူကြီးကို စာသင်ကျောင်းသို့ စာရေးကိရိယာ လာရောက်လှူဒါန်းကြခြင်း ဖြစ်ကြောင်း ပြောပြတော့ ဝမ်းသာအားရဖြင့် ကျောင်းလေးဆီသို့ ကျနော်တို့အဖွဲ့အား ခေါ်ဆောင်သွားတော့သည်။ နားဖာကျေးရွာ မူလတန်းကျောင်းလေးမှာ ပြောင်းလဲမှု ကြီးကြီးမားမား မရှိချေ။ စာသင်ဆောင်လေး အောက်သို့ ကျနော်တို့ ဆိုင်ကယ်များ မောင်းဝင်ရပ်တန့်ပြီး စာရေးကိရိယာများကို စာသင်ဆောင်ပေါ်သို့ သယ်ယူရန် ပြင်ဆင်နေကြစဉ် ကျောင်းဆရာလေးက ကျနော်တို့အား လာရောက်နှုတ်ဆက်၏။ ကျောင်းဆရာလေးမှ ကျနော့်အား “ဟာ… ဆရာကြီးပါလား….”ဟု အသံပြုနှုတ်ဆက်သည့်အတွက် ကြည့်မိသည့်အခါ ကျနော် ကျူရှင်ဆရာအဖြစ် အသက်မွေးသည့် ဒုတိယမြောက်နှစ်တွင် ကျနော် စာသင်ကြားပေးခဲ့ရသည့် နားမကျိုင်းကျေးရွာမှ ကျောင်းသားလေးပင်…. သူမှ ဝမ်းသာအားရနှုတ်ဆက်တော့ ကျနော်မှလည်း” ဟာ..ဟေ့… မင်းဒီကျောင်းမှာ တာဝန်ကျနေတာလား … မနှစ်တုန်းက မတွေ့ပါဘူး…”ဟု ပြန်နှုတ်ဆက်ရတော့သည်။ စိတ်ထဲမှလည်း ကြည်နူးမိ၏။ မိမိသင်ကြားပေးလိုက်သည့် ကျောင်းသားသည့် ကျောင်းဆရာတစ်ဦးအဖြစ် ဤသို့သော စာသင်ကျောင်းလေးမှာ တာဝန်ကျကာ ကလေးငယ်များ၏ ပညာရေးအတွက် တတ်သည့် ပညာဖြင့် ပြန်လည် သင်ကြားပေးနေသည် မဟုတ်ပါလား….။ ကျနော်နှင့် ကျနော့်တပည့်လေး ကျောင်းဆရာမှာ စကားတပြောပြောနှင့် စာသင်ဆောင်လေးပေါ်သို့ တက်လာကြသည်။ သူ၏ ပြောစကားအရ ဤနားဖာ မူလတန်းကျောင်းလေးတွင် တာဝန်ခံကျောင်းအုပ်အဖြစ် တာဝန်ယူနေရကြောင်းသိရသလို စာသင်ဆောင်လေးကိုလည်း အခန်းတိုးချဲ့ထားကြောင်း သူပြောမှ သတိထားမိတော့သည်။ ကျနော်မှ ကျောင်းသား/သူ အရေအတွက်ကို မေးမြန်းသည့်အခါ စုစုပေါင်း သူငယ်တန်းမှ စတုတ္ထတန်းအထိ ၄၅ ဦးရှိကြောင်း သိရသဖြင့် လှူဒါန်းမည့် စာရေးကိရိယာများကို တွက်ချက်နေရာချကာ ကျောင်းသုံး မြေဖြူ၊ ဘောလ်ပင်(နီ)၊ သင်ပုန်းဖျက်များကို ပေးအပ်သည့် ပုံလေးကို မှတ်တမ်းတင်ရိုက်ကူးပြီး ကျောင်းသားလေးများကို စာရေးကိရိယာလေးများ ဆက်လက် ဝေငကြတော့သည်။ ကျနော့်မှာ ကျောင်းဆရာလေးနှင့် စကားပြောရင်း အလှူမှတ်တမ်းလေးရေးမှတ်နေသဖြင့် ဓာတ်ပုံမှတ်တမ်းတင်ခြင်းကို ကျနော့်အဖွဲ့သားတစ်ဦးမှ တာဝန်ယူကာ မှတ်တမ်းတင်ပေးနေသည်။စာရေးကိရိယာများ လာရောက်လှူဒါန်းကြကြောင်း ကြားသိသွားကြသည့်\nကျေးရွာအတွင်းမှ ရွာခံများ စာသင်ကျောင်းလေးဆီသို့ တစ်ဦးပြီး တစ်ဦး ရောက်လာကြသည်။ မနှစ်က ကြုံခဲ့ရသည့် မူလတန်းအဆင့် အောင်မြင်ပြီး အလယ်တန်းအဆင့်အား နမီးကျေးရွာတွင် ကျောင်းထားရာ မိဘများနှင့် ခွဲမနေနိုင် ကျောင်းလည်း နေချင်သေးသဖြင့် စတုတ္ထတန်းတွင် ပြန်လည်ပညာသင်ကြားနေသည့် ကျောင်းသားလေးမှာ ကျနော်တို့အဖွဲ့ စာရေးကိရိယာ လှူဒါန်းရာ သူ့အတွက် မပါမည်ကို စိုးရိမ်ပြီး စာသင်ဆောင်လေး အောက်တွင် တရှုံ့ရှုံ့ငိုကြွေးနေသည်ကို အမှတ်ရ၍ မေးကြည့်သည့်အခါ ကျောင်းထွက်လိုက်ပြီဟု သိရသဖြင့် စိတ်မကောင်း ဖြစ်ရသေး၏။ ကျနော် ဘာပြောနိုင် ဘာလုပ်ပေးနိုင်မှာလဲ… ဒီလို ကလေးမျိုးတွေ ဘယ်နှစ်ယောက်လောက်များ ရှိခဲ့ပြီ… ရှိနေပြီလဲ ဟု တွေးမိချေသည်။ စိတ်မကောင်းစရာကို ကြာကြာမတွေးလိုသည့်အတွက် ကျနော့်တပည့် ကျောင်းဆရာလေးအား ကျနော်ယူဆောင်လာသည့် ကလေးများအတွက် စာစောင်လေးများနှင့် လူကြီးများအတွက် ဂျာနယ်များကို ပေးရာ ဝမ်းသာအားရဖြင့် စာကြည့်တိုက်လေး တည်ထောင်ရန် အစီအစဉ်ရှိကြောင်း ပြောပြနေသေး၏။ ကျနော်မှလည်း မော်လူးသို့ရောက်လျှင် ကျနော့်ထံသို့ ဝင်ပြီး ဂျာနယ်စာစောင်များ လာယူရန်ပြောမိသည်။ အလှူမှတ်တမ်း စာရင်းလေး ရေးမှတ်ပြီးသောအခါ ဓာတ်ပုံမှတ်တမ်းတင်သူမှ သူ့ရိုက်ထားသည့် ဓာတ်ပုံလေးများ ကောင်းမကောင်းကြည့်ရန် ကင်မရာလေးအား ကျနော့်ကိုပေး၍ ကြည့်မိရာ တစ်ပုံမှ မရိုက်ထားသေးကြောင်း တွေ့ရသဖြင့် ကလေးများအား စာရေးကိရိယာ ပေးအပ်နေသည့် ပုံလေးများကို ပြန်ရိုက်ရပြန်သည်။ လှူဒါန်းမှုအားလုံး ပြီးဆုံးသောအခါ ကျနော်တို့အဖွဲ့ ကျန်နေသေးသည့် ကျေးရွာများသို့ ခရီးဆက်ရန် အားလုံးကိုနှုတ်ဆက်ပြီး ပစ္စည်းများကို ဆိုင်ကယ်များပေါ်သို့ ပြန်လည်တင်ဆောင်ပြီး ခရီးဆက်တော့ နေ့လည် ၁၂နာရီ ခွဲချေပြီ….။\nkai says: ဘာသာရေးမပါတဲ့အလှူအတွက်..သာဓု ၃ကြိမ်ဗျို့..။\nတကယ်တာဝန်ယူလုပ်ပေးရမယ့်အစိုးရကိုလည်း.. မလုပ်တဲ့အတွက်.. သာသာလေးထုချင်တာ.. ၃ကြိမ်…။\nBefore says: အစိုးရကို သာသာလေးထုချင်တာ ၃ ကြိမ်………. နည်းတောင်နည်းနေသေးနော်။\nအလင်းဆက် says: တကယ်လိုအပ်တဲ့နေရာတွေကို..လှူရင်..\nရွှေသင်္ကန်း ကပ်တာထက် ဝမ်းသာတယ်\nKaung Kin Pyar says: တင်းပုတ်နဲ့…\nKaung Kin Pyar says: ငင်…ဆက်ဆက်…\nပိုစ့်ကို ပြောချင်တာလေး ပျောက်သွားတယ်…\nတကယ် လိုအပ်တဲ့နေရာကို တကူးတကသွားရောက်လှူဒါန်းတဲ့ စေတနာကို သာဓု သာဓု သာဓုပါရှင်…\nMike says: .ကိုထွန်းဝင်းလတ်တို့ ရဲ့ ပညာရေးအလှူ အတွက် ၀မ်းသာဂုဏ်ယူပါတယ်ဗျာ…\nCharTooLan says: – မိုက်စ်ဒယ်\n– သာဓု သာဓု သာဓု ပါခညာ…………….\n– ဘယ်တိုင်း ဘယ်ပီနယ်ထဲမှာလဲ ဟမ် Log in to Reply\tWas this answer helpful?LikeDislike 997\nkotun winlatt says: အဟေးးးဟေးးးးး အနီကတ်တွေ ထိကုန်ပီဟ\nငိငိ နီပီရင် ဘာဖစ်လာမလဲ ငင် တဂျီးးးးးး\nချာတူးရေ စစ်ကိုင်းတိုင်းဒေသကြီး ကသာခရိုင် အင်းတော်မြို့နယ် မော်လူးဒေသထဲက ကျေးရွာပါ ခမျ။\nMa Ma says: တစိုက်မတ်မတ် လုပ်နိုင်တာ ချီးကျူးတယ်။\nကန္တာရမှာ ရွာတဲ့ မိုးစက်မိုးပေါက်ကလေးလို တန်ဖိုးများ အကျိုးရှိလှပါတယ်။\nကိုယ်သင်ပေးလိုက်တဲ့ ကျောင်းသားကို ကျောင်းဆရာအဖြစ်နဲ့ပြန်မြင်ရတဲ့ ပီတိကိုလည်း ခံစားမိပါတယ်။ Log in to Reply\tWas this answer helpful?LikeDislike LeaveaComment Cancel replyYou must be logged in to postacomment.\tMy Points\tYou need to be logged in to view your points.


အင်္ဂလိပ်ဘာသာဖြင့် သတိပေးနည်း ၁၀ မျိုး - Myanmar Network\nအင်္ဂလိပ်ဘာသာဖြင့် သတိပေးနည်း ၁၀ မျိုး\nPosted by Betty on February 6, 2015 at 17:33 in အင်္ဂလိပ်စာ သိကောင်းစရာ အဖြာဖြာ\nကျွန်တော်တို့ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ warning ခေါ် သတိပေးချက်တွေ နေရာအနှံ့ ရှိပါတယ်။ “သတိ၊ ခွေးကိုက်တတ်သည်။” “ကွမ်းတံတွေးမထွေးရ။” “ချော်လဲတတ်သည်။” စသည်ဖြင့် သတိပေး ဆိုင်းဘုတ်တွေလိုမျိုး အပြင် သတင်းစာတွေထဲမှာ ဥပဒေအကြောင်းရ သတိပေး စာရှည်လိုမျိုးတွေ လည်းရှိတတ်ပါသည်။ ယုတ်စွအဆုံး ကားဟွန်းတီးတာ၊ စက်ဘီး ဘဲလ်တီးတာတွေတောင် အသံနဲ့ warning ပေးတာတွေ မဟုတ်ပါလားခင်ဗျား။ ဆိုလိုတာကတော့ လူတွေဟာ နေ့စဉ်တစ်ခုခုကြောင့် အချင်းချင်း နေ့စဉ် ပုံစံအမျိုးမျိုးနဲ့ သတိပေးနေကြတယ်ပေါ့။ အဲ့ဒီတော့ စကားနဲ့ သတိပေးတာကို ဒီကနေ့ လေ့လာ ကြည့်လိုက်ရအောင်နော်။ အင်္ဂလိပ်လိုသတိပေးတဲ့နည်း ၁၀ မျိုးကိုဗဟုသုတရစေဖို့ အသုံးပြုတဲ့ situation အခြေအနေအလိုက် ဖေါ်ပြလိုက်ပါတယ်။\n၁။ Take care\n“Take care on the roads. They are really icy.”\nဒီစကားကိုတော့ ကားမောင်းပြီးသွားမယ့်သူကိုလမ်းမှာနှင်းတွေဖုံးနေလို့ သတိပေးပြီးပြောတာပါ။ “icy” နေရာမှာ “slippery” (ချောလို့) ဆိုပြီးပြောလို့ရပါတယ်။ ဒါက အထူးသဖြင့် လမ်းခွဲနှုတ်ဆက်တဲ့အခါ "good bye" နဲ့ တွဲပြောတာပါ။\n၂။ Mind how you go\nဒါကတော့ “သတိထားသွားနော်” လို့ ပြောတာပါ။ အခုလို ကားတွေရှုပ်တဲ့ခေတ်မှာ ကားနဲ့ ဘဲသွားသွား၊ ခြေလျှင်ဘဲသွားသွား သတိရှိနေမှ တော်ကာကျမှာမဟုတ်လား။ ဒါကိုလည်းလမ်းခွဲနှုတ်ဆက်တဲ့အခါ “good bye” နဲ့ တွဲပြောတယ်။\nရုတ်တရက် အန္တာရာယ် သတိပေးတဲ့အခါ\nရုတ်တရက် အန္တာရာယ်ဖြစ်တော့မယ်ဆိုရင် ဒီလိုပြောရတယ်။\n၃။ Look out!\n၄။ Watch out!\nကွဲနိုင်တဲ့ ပစ္စည်းတွေကို ရွှေ့ပြောင်း သယ်ယူတဲ့အခါ သယ်တဲ့ သူတွေကို ပစ္စည်းတွေ မကွဲမရှအောင် သတိရှိရှိနဲ့ သယ်ယူဖို့ ဒီလိုပြောပြီးတော့လည်း သတိပေးလို့ ရပါတယ်။\n၅။ Easy does it\n“Ok, you’re almost there, easy does it. That’s great. Thank you so much for helping me move the sofa.” ( “ဖြေးဖြေးလုပ်…..ဖြေးဖြေးလုပ်”ဟုတ်ပြီပေါ့။)\n“Steady! Are you sure you don’t want some help carrying your bags?” (“ဖြေးဖြေး…. ဖြေးဖြေး”)\nတစ်ချို့သူတွေက အရမ်း အရဲစွန့်လွန်းရင်လဲ ကျွန်တော်တို့ သတိပေးရပါတယ်။ အရမ်း အရဲစွန့်တဲ့ သူတွေကို “risk junkies” လို့ ခေါ်ပါတယ်။\n၇။ Better safe than sorry\n"You should packacouple of torches and some blankets for your journey. Better safe than sorry". (ဒီလိုလဲပြောလို့ရတယ်။ "it’s better to be safe than sorry.")\n၈။ You can’t be too careful\n“I’ve locked all the doors and windows and padlocked the gate. You can’t be too careful these days.” (သတိဆိုတာပိုသည်မရှိ။)\n၉။ Be careful\n“Are you going to walk through the park at this hour? Well, be careful. You never know who’s lurking in the park.” (သတိထားနော်။)\nနောက်ဆုံးအနေနဲ့ notice တွေမှာ အများဆုံး တွေ့ရတတ်တဲ့ အဓိက စကားလုံးကိုဖေါ်ပြရရင်တော့…\nအပေါ်မှာဖေါ်ပြခဲ့တဲ့ သတိပေးစကားတွေ အပြင် နောက်ထပ်လည်း အများကြီးရှိနိင်ပါတယ်။ သူ့နေရာနဲ့သူအံဝင်အောင် သုံးနိုင်အောင် လေ့ကျင့်ဖို့တော့ သတိ ပေးလိုက်မယ်နော်။\nEnglishwithatwist.com မှ Shanti ရဲ့ “10 ways to say to be careful” ကို ကိုးကားဘာသာပြန်ထားခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။\nကြှနျတျောတို့ ပတျဝနျးကငျြမှာ warning ချေါ သတိပေးခကျြတှေ နရောအနှံ့ ရှိပါတယျ။ “သတိ၊ ခှေးကိုကျတတျသညျ။” “ကှမျးတံတှေးမထှေးရ။” “ခြျောလဲတတျသညျ။” စသညျဖွငျ့ သတိပေး ဆိုငျးဘုတျတှလေိုမြိုး အပွငျ သတငျးစာတှထေဲမှာ ဥပဒအေကွောငျးရ သတိပေး စာရှညျလိုမြိုးတှေ လညျးရှိတတျပါသညျ။ ယုတျစှအဆုံး ကားဟှနျးတီးတာ၊ စကျဘီး ဘဲလျတီးတာတှတေောငျ အသံနဲ့ warning ပေးတာတှေ မဟုတျပါလားခငျဗြား။ ဆိုလိုတာကတော့ လူတှဟော နစေ့ဉျတဈခုခုကွောငျ့ အခငျြးခငျြး နစေ့ဉျ ပုံစံအမြိုးမြိုးနဲ့ သတိပေးနကွေတယျပေါ့။ အဲ့ဒီတော့ စကားနဲ့ သတိပေးတာကို ဒီကနေ့ လလေ့ာ ကွညျ့လိုကျရအောငျနျော။ အင်ျဂလိပျလိုသတိပေးတဲ့နညျး ၁၀ မြိုးကိုဗဟုသုတရစဖေို့ အသုံးပွုတဲ့ situation အခွအေနအေလိုကျ ဖျေါပွလိုကျပါတယျ။\nဒီစကားကိုတော့ ကားမောငျးပွီးသှားမယျ့သူကိုလမျးမှာနှငျးတှဖေုံးနလေို့ သတိပေးပွီးပွောတာပါ။ “icy” နရောမှာ “slippery” (ခြောလို့) ဆိုပွီးပွောလို့ရပါတယျ။ ဒါက အထူးသဖွငျ့ လမျးခှဲနှုတျဆကျတဲ့အခါ "good bye" နဲ့ တှဲပွောတာပါ။\nဒါကတော့ “သတိထားသှားနျော” လို့ ပွောတာပါ။ အခုလို ကားတှရှေုပျတဲ့ခတျေမှာ ကားနဲ့ ဘဲသှားသှား၊ ခွလြှေငျဘဲသှားသှား သတိရှိနမှေ တျောကာကမြှာမဟုတျလား။ ဒါကိုလညျးလမျးခှဲနှုတျဆကျတဲ့အခါ “good bye” နဲ့ တှဲပွောတယျ။\nရုတျတရကျ အန်တာရာယျ သတိပေးတဲ့အခါ\nရုတျတရကျ အန်တာရာယျဖွဈတော့မယျဆိုရငျ ဒီလိုပွောရတယျ။\nကှဲနိုငျတဲ့ ပစ်စညျးတှကေို ရှပွေ့ောငျး သယျယူတဲ့အခါ သယျတဲ့ သူတှကေို ပစ်စညျးတှေ မကှဲမရှအောငျ သတိရှိရှိနဲ့ သယျယူဖို့ ဒီလိုပွောပွီးတော့လညျး သတိပေးလို့ ရပါတယျ။\n“Ok, you’re almost there, easy does it. That’s great. Thank you so much for helping me move the sofa.” ( “ဖွေးဖွေးလုပျ…..ဖွေးဖွေးလုပျ”ဟုတျပွီပေါ့။)\n“Steady! Are you sure you don’t want some help carrying your bags?” (“ဖွေးဖွေး…. ဖွေးဖွေး”)\nတဈခြို့သူတှကေ အရမျး အရဲစှနျ့လှနျးရငျလဲ ကြှနျတျောတို့ သတိပေးရပါတယျ။ အရမျး အရဲစှနျ့တဲ့ သူတှကေို “risk junkies” လို့ ချေါပါတယျ။\n"You should packacouple of torches and some blankets for your journey. Better safe than sorry". (ဒီလိုလဲပွောလို့ရတယျ။ "it’s better to be safe than sorry.")\n“I’ve locked all the doors and windows and padlocked the gate. You can’t be too careful these days.” (သတိဆိုတာပိုသညျမရှိ။)\n“Are you going to walk through the park at this hour? Well, be careful. You never know who’s lurking in the park.” (သတိထားနျော။)\nနောကျဆုံးအနနေဲ့ notice တှမှော အမြားဆုံး တှရေ့တတျတဲ့ အဓိက စကားလုံးကိုဖျေါပွရရငျတော့…\nအပျေါမှာဖျေါပွခဲ့တဲ့ သတိပေးစကားတှေ အပွငျ နောကျထပျလညျး အမြားကွီးရှိနိငျပါတယျ။ သူ့နရောနဲ့သူအံဝငျအောငျ သုံးနိုငျအောငျ လကေ့ငျြ့ဖို့တော့ သတိ ပေးလိုကျမယျနျော။\nEnglishwithatwist.com မှ Shanti ရဲ့ “10 ways to say to be careful” ကို ကိုးကားဘာသာပွနျထားခွငျး ဖွဈပါတယျ။\nPermalink Reply by Niniwin Shein on February 7, 2015 at 12:13\nPermalink Reply by Tin Aung Zaw on February 7, 2015 at 17:08\nPermalink Reply by lay pya on February 7, 2015 at 23:07\nPermalink Reply by Shwe Zin on February 9, 2015 at 12:27\nPermalink Reply by Sam Nang Lagaw on February 9, 2015 at 12:39\nPermalink Reply by moonsweet hsel on February 9, 2015 at 13:23\nPermalink Reply by Nyan Htet Kyaw on February 9, 2015 at 14:09\nPermalink Reply by zaw myo aung on February 9, 2015 at 17:26\nGood.I try as you say.\nPermalink Reply by mayri on February 9, 2015 at 18:10\nPermalink Reply by Ti Ti Aung on February 9, 2015 at 20:29\nPermalink Reply by chitko on February 9, 2015 at 23:35\nPermalink Reply by Ko Nyunt on February 10, 2015 at 3:37\nwords are useful. Thanks