cholecystitis ဆန့်ကျင်3သဘာဝကကုစား - သင့်ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေ - Tele RELAY တစ်ခု\nမူလစာမျက်နှာ » သဘာဝကကုစား cholecystitis ဆန့်ကျင် "3 သဘာဝကကုစား - သင့်ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေ\nTele RELAY တစ်ခု 19 သြဂုတ်လ 2019\nCholecystitis ဟာသည်းခြေနှင့်ဆိုင်သောရောင်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်ကိုမကြာခဏကြောင့် ဒီအင်္ဂါအတွက်စုဆောင်းခြင်းတွက်ချက်မှု။ အခြားအလေးနက်အကြောင်းတရားများကျိတ်သို့မဟုတ်အချို့သောရောဂါပိုးရှိနိုင်ပါသည်။ သငျသညျ cholecystitis များအတွက်သဘာဝကုစားသိသလား\nဤဆောင်းပါး၌, ငါတို့ cholecystitis ဆန့်ကျင်အကောင်းဆုံးသဘာဝအလျောက်ကုစားဆွေးနွေးကြမည်: သံလွင်ဆီ, curcumin နှင့်နို့ဆူးပင်နှင့်အတူသံပုရာဖျော်ရည်ကို။ သူတို့ရဲ့စားသုံးမှုလျော့နည်းပြင်းထန်ကိစ္စများတွင်ကုသမှုမြှင့်တင်ရန်နိုင်ပါတယ်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာ, ကသင့်ရဲ့ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်အဓိကအားအရေးကြီးပါသည်။\nCholecystitis ဟာသည်းခြေနှင့်ဆိုင်သောရောင်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ အဆုံးစွန်သောလက်ျာဘက်၌နံရိုးအောက်မှာအသည်းအောက်တွင်တည်ရှိကာကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသည်းခြေ, အသည်းကနေထုတ်လုပ်တာပစ္စည်းဥစ္စာများပါရှိသည်။ ဒါဟာအထူးသဖြင့်အဆီ၏အစာခြေခြင်း, အစာခြေလုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပါဝင်။\nကြည့်ရှုရန်: 11 အသည်းအဆိပ်သင့်ဆိုင်းဘုတ်များ\nသို့သော်အချို့ကိစ္စများတွင်, gallstones ဖွဲ့စည်းရန်နှင့်သည်းခြေ buildup ကြောင့်ရောင်ရမ်းစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာပြင်းထန်တဲ့ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှုအတွက်ရလဒ်များ။ ထို့ပြင်ဤတွက်ချက်မှုအရာ may ဟာသည်းခြေပြွန်, ပိတ်ဆို့ ဒါကြောင့်အချိန်အတွက်ကုသမပေးလျှင်အန္တရာယ်ဖြစ်လာသည်။\nမည်သူမဆို cholecystitis ခံစားနေရပြီး၏ဖြစ်ပေါ်နိုင်ဖြစ်သော်လည်းအချို့သောအချက်များဆငျးရဲဒုက်ခအန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, အဟောင်းတွေအမျိုးသမီးတွေပိုထိတွေ့လာနေကြသည်။ သည်အခြားအန္တရာယ်အချက်များရှိပါသည်:\n1 ။ သံပုရာဖျော်ရည်ကိုနှင့်သံလွင်ဆီ\nပထမဦးစွာအရိုးရှင်းဆုံးသဘာဝအလျောက်ကုစား၏တဦးတည်းနှင့် cholecystitis ဆန့်ကျင်ချွေဖြစ်ပါသည် သံပုရာဖျော်ရည်ကို။ တချို့ကအဖွားကုစားဒီ Citrus အသီးများပါဝင်သည် biliary တွက်ချက်မှုပျော်ဖို့။ ထိုသို့သောသံလွင်ဆီကဲ့သို့သောအခြားဆေးဖက်ဝင်ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူရောနှောအချို့ကိစ္စ၌တည်ရှိ၏။\nတဦးတည်းနေတဲ့သန့်ရှင်းတဲ့အသည်းနဲ့သည်းခြေနှင့်ဆိုင်သော Citrus အတူသံလွင်ရေနံနှင့်မဂ္ဂနီဆီယမ်ဆားလုပ်အင်တာနက်ကိုသတင်းအချက်အလက်ပေါ်ဖတ်နိုင်သည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာ, ဒီကုထုံးကျန်းမာရေးအန္တရာယ်တွေ့ရမယ်။ ဒါဟာဆေးပညာဆိုင်ရာကြီးကြပ်မှုမပါဘဲဖျော်ဖြေမရသင့်ပါတယ်။\nထို့အပြင်ဖတ်ရန်: ချို့ယွင်းသည်းခြေနှင့်ဆိုင်သော၏ 10 လက္ခဏာတွေ\nသို့သျောကြှနျုပျတို့သညျနံနကျတခုအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ယူနိုင်ပါသည် သံပုရာဖျော်ရည်ကိုတစ်ဇွန်းနှင့်အတူသံလွင်ဆီတစ်ဇွန်း။ ကျနော်တို့အရှင်တဖြည်းဖြည်းနှင့်သဘာလမ်းများ၏အသည်းနဲ့သည်းခြေအိတ်ရဲ့လုပ်ငန်းဆောင်တာအဆင်ပြေချောမွေ့ပါလိမ့်မယ်။\n2 ။ Curcumin ဖြည့်စွက်\ncurcumin ဖွတက်ကြွစွာပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ပါးစပ်ဖြည့်စွက်ရိုက်ယူခြင်း နနွင်း, cholecystitis ၏ကုသမှုအတွက်ထိရောက်သောရလာဒ်များပြသထားပြီ။ ဒီလေ့လာမှုမှာပါဝင်ခဲ့သူအများစုမှာလူနာများ3ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းတိုးတက်မှုပြသ, ဖြစ်စေအဖြစ်တွေ့နေကျမဟုတ်သောအများသည်လည်းကျယ်ဝန်းတဲ့ volume အဖြစ်တွက်ချက်မှု၏ရှေ့မှောက်တွင်နှင့်စပ်လျဉ်း။\nဒါဟာဘာသာရပ်အပေါ်ပိုပြီးသုတေသနပြုရန်လိုအပ်သည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေထိုသို့ပုံ curcumin ဟာသည်းခြေနှင့်ဆိုင်သော၏ကျုံ့လှုံ့ဆော်ခြင်း။ ဤသည် gallstones ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုလျှော့ချကိုကူညီလိမ့်မယ်ဒါပေမယ့်လည်း၎င်းတို့၏ကယ်ဆယ်ရေးခွင့်ပြုပါရန်။\nထို့အပြင်, ဒီဖြည့်စွက်၏အားသာချက်ရှိပါတယ် မည်သည့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးရှိသည်မဟုတ်, မပင်အချိန်ကြာမြင့်စွာကုသ။ ကျနော်တို့သို့သော်ရောဂါများအတွက်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကြီးကြပ်မှုအကြံပြုစောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့်ဖော်ပြထားသောထိုးဆုံးဖြတ်ရန်။\n3 ။ ဆူးပင်မျိုးစေ့များ\nနို့ဆူးပင်တစ်ခုပျိုးပင်ဖြစ်ပါတယ် အသည်း function ကိုတိုးတက်စေရန်၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများများအတွက်လူသိများသည်။ ထို့အပြင်၎င်း၏ထူးခြားမှုကခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ပျက်စီးသွားသောတစ်ရှူးအသစ်တဖန်မွေးဖွားကူညီနိုင်ဆိုတဲ့အချက်ကိုတည်ရှိသည်။\nLe ဆူးပင် ထို့အပြင်သည်းခြေနှင့်ဆိုင်သောဆေးကြောသန့်စင်ကူညီခြင်းနှင့်တွက်ချက်မှုကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ ဤသည် cholecystitis ၏ဖြစ်ရပ်အတွက်အလွန်အကျိုးရှိသောပါလိမ့်မယ်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ကျွန်တော်တစ်ဦးပြုတ်ရည်အဖြစ်တစ်ခုသို့မဟုတ်ဖြည့်စွက်အဖြစ်စားသုံးနိုင်ပါတယ်။ ကျနော်တို့က၎င်း၏အပါအဝင်ရှာတှေ့နိုငျ တက်ကြွစွာပါဝင်ပစ္စည်းအာရုံ, silymarin ။\nငါ biliary colic ထံမှခံရ?\nနောက်ဆုံးအနေနဲ့ကကျနော်တို့ biliary colic ခံစားနေရပြီးကြသည်မှန်လျှင်, ငါတို့သည်အနည်းငယ်လမ်းညွှန်ချက်များအတိုင်းလိုက်နာရမယ်လို့အလေးပေးဖို့ကအရေးကြီးတယ်:\nရေများများမသောက်: ကိုလည်းသင် unsweetened ပန်းသီးဖျော်ရည်သောက်ရနိုငျသညျ\nသင်တို့သည်လည်းသင်လိုအပ် သင်သည်အမှုရောက်သောအသက်ရှူခြင်းအန်သို့မဟုတ်ရှိသည်ဖို့စတင်ပါလျှင်နာကျင်မှုအလွန်ပြင်းထန်သောလျှင်အရေးပေါ်ဆရာဝန်ကိုသွားပါ။ ဆီးမှောင်မိုက်အညိုရောင်, မျက်လုံးသို့မဟုတ် အဝါရောင်အသားအရေ လညျးအရေးကွီးလက္ခဏာများဖြစ်သည်။ ဤအမှုကိစ္စများတွင်အချိန်မဖြုန်းတီးပါနဲ့!\nအသည်းအကွောငျးရငျးမြားစှာအတှကျရောင်ရမ်းခြင်းမှခံရနိုင်ပြီး, အဲဒါကိုသူတို့ကိုကျော်လွှားရန်သဘာဝကနည်းစနစ်သိရန်အရေးကြီးပါသည်။ Read more »\nနေလောင်ခြင်း၏အမှု၌သင်တို့၏အသားအရေပေါ့ဘယ်လိုနေသလဲ? - သင့်ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေ


CSGO SkinKing - အန္စာတံုး | လေယာဉ်ပျက်ကျ | အ၀ိုင္းလွည့္ | လက္ေဆာင္ကုဒ္\nCSGO SkinKing – အန္စာတံုး | လေယာဉ်ပျက်ကျ | အ၀ိုင္းလွည့္ | လက္ေဆာင္ကုဒ္ | ယံုျကည္စိတ္ခ်ရ\nSkinKings is an innovative way to gamble your CS:အေကာင္းဆံုးေနရာ!. You can exchange your skins for crowns and bet these crowns onavariety of games and payouts. သင်တစ်ဦးအနိမ့်အန္တရာယ်ပိုနှစ်သက်ခြင်းရှိမရှိ, အနိမ့်ဆုလာဘ်ချဉ်းကပ်, သို့မဟုတ်အစားကြီးမားဆုကြေးငွေအနိုင်ရဖို့အတွက်သေးငယ်တဲ့အခွင့်အလမ်းများအတွက်သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုအန္တာရာယ်မယ်လို့, ကျနော်တို့လူတိုင်းအဆင်ပြေချောမွေ့စေရန်ဂိမ်းအတော်များများအမျိုးမျိုးပူဇော်. ကျနော်တို့လောင်းကစားဝိုင်းအပေါငျးတို့သစတိုင်များများအတွက်ဖြည့်တင်းဖို့ပထမဦးဆုံးက်ဘ်ဆိုက်ဖြစ်ဂုဏ်ယူ.\n| Tags:: ဆုငှေ, ကုဒ်!, coinflip, ကဘာလဲ, လေယာဉ်ပျက်ကျ, csbets, csgobird, အခမဲ့, ထီပေါက်, မှတ်, ဆုလာဘ်, ကစားတဲ့, tremorgames, ယုံကြည်စိတ်ချရ\n← CSGOJUSTICE – COINFLIP | လေယာဉ်ပျက်ကျ | လက္ေဆာင္ကုဒ္ | ယံုျကည္စိတ္ခ်ရ\nCSGOMiami – အန္စာတံုး | အ၀ိုင္းလွည့္ | လက္ေဆာင္ကုဒ္ | ယံုျကည္စိတ္ခ်ရ →


အင်တာဗျူး | Freedom News Group\nPosts from the ‘အင်တာဗျူး’ Category\nမြန်မာ အစိုးရ ဌာန များ ၏ အကျင့်ပျက် ချစား မှု ငွေကြေး အမေရိကန် ဒေါ်လာ တစ်ဘီလျှံ နီးပါး ရှိ\nသမ္မတ ဦးသိန်းစိန် အစိုးရ လက်ထက် တွင် အကျင့်ပျက် လာဘ်စား မှု ကို တိုက်ဖျက်\nမည် ၊ အစိုးရ ဌာန များ ၏ လာဘ်ငွေ တောင်း ခံ မှု များ ကို Read more\nလူမှု မီဒီယာ ကွန်ယက် တွင် သတင်း ကို ဖြန့် ဝေရန်Click to share on LinkedIn (Opens in new window)Share on Facebook (Opens in new window)Click to share on Pinterest (Opens in new window)Click to email (Opens in new window)Click to share on Twitter (Opens in new window)Click to print (Opens in new window)Click to share on Google+ (Opens in new window)Click to share on Tumblr (Opens in new window)Like this:Like Loading...\tJul 18\n4 Comments\tလော်စစ်ဟန် ကို ခြေရာ ကောက် သော်\nတင်ကျော်ကျော်စိုး ၊ ၊လော်စစ်ဟန် ရဲ့ဘ၀ ကို ခြေရာ ကောက် တဲ့ အခါ မှာ အညတရ\nကိုးကန့်– တရုတ် မိသား စု က နေ မွေးဖွား လာခဲ့ တာ ဖြစ် ပြီး ဆယ် ကျော် သက် အရွယ် မှာ Read more\nလူမှု မီဒီယာ ကွန်ယက် တွင် သတင်း ကို ဖြန့် ဝေရန်Click to share on LinkedIn (Opens in new window)Share on Facebook (Opens in new window)Click to share on Pinterest (Opens in new window)Click to email (Opens in new window)Click to share on Twitter (Opens in new window)Click to print (Opens in new window)Click to share on Google+ (Opens in new window)Click to share on Tumblr (Opens in new window)Like this:Like Loading...\tJun 22\n25 Comments\tThe Face of Buddhist Terror\nHis face as still and serene asastatue’s, the Buddhist monk who has taken the title “the Burmese bin Laden” begins his Read more\nHome / China / Politics Myanmar ‘welcomes Chinese enterprises and projects’\nMyanmar President U Thein Sein said on Saturday his country is eager for Chinese\ninvestment, especially when it can create jobs. Read more\nလူမှု မီဒီယာ ကွန်ယက် တွင် သတင်း ကို ဖြန့် ဝေရန်Click to share on LinkedIn (Opens in new window)Share on Facebook (Opens in new window)Click to share on Pinterest (Opens in new window)Click to email (Opens in new window)Click to share on Twitter (Opens in new window)Click to print (Opens in new window)Click to share on Google+ (Opens in new window)Click to share on Tumblr (Opens in new window)Like this:Like Loading...\tApr 8\n8 Comments\tသတင်း ဓာတ်ပုံ သမား တစ်ဦး ရဲ့မိတ္ထီလာ မြို့ အသက်ဘေး အတွေ့အကြုံ\nမတ်လ(၂၂)ရက်ဝန်းကျင်လောက်က မိတ္ထီလာကို သတင်းလာယူတဲ့ မီဒီယာ အုပ်စုတစ်စုကို\nအဖျက်သမား အုပ်စုတစ်စုက မီးလောင်တိုက်သွင်းဖို့ ကြိုးစား ခဲ့တယ်။ အဲဒီထဲမှာ နိုင်ငံခြား Read more\nလူမှု မီဒီယာ ကွန်ယက် တွင် သတင်း ကို ဖြန့် ဝေရန်Click to share on LinkedIn (Opens in new window)Share on Facebook (Opens in new window)Click to share on Pinterest (Opens in new window)Click to email (Opens in new window)Click to share on Twitter (Opens in new window)Click to print (Opens in new window)Click to share on Google+ (Opens in new window)Click to share on Tumblr (Opens in new window)Like this:Like Loading...\tNov 30\nနိုဝင်ဘာလ၂၉ ရက်နေ့ မနက် ၃ နာရီမှာ မုံရွာမြို့နယ် လက်ပံတောင်း တောင် ကြေးနီ စီမံကိန်း သပိတ်ကို အစိုးရ လုံခြုံရေး ရဲ တပ်ဖွဲ့က အင်အားသုံးဖြိုခွဲခဲ့ပါတယ်။ သပိတ်တိုက်ပွဲ ဆင်နွှဲနေတဲ့ ရဟန်းရှင်လူ ၁၀၀ ကျော် မီးလောင် Read more\nလူမှု မီဒီယာ ကွန်ယက် တွင် သတင်း ကို ဖြန့် ဝေရန်Click to share on LinkedIn (Opens in new window)Share on Facebook (Opens in new window)Click to share on Pinterest (Opens in new window)Click to email (Opens in new window)Click to share on Twitter (Opens in new window)Click to print (Opens in new window)Click to share on Google+ (Opens in new window)Click to share on Tumblr (Opens in new window)Like this:Like Loading...\tOct 5\n1 Comment\tမြန်မာ သမ္မတ ဦးသိန်းစိန် နဲ့စကားလက်ဆုံ ကျခြင်း\nBill Keller: နိုင်ငံရေးကိစ္စတွေကို မမေးခင်မှာ သမတကြီးရဲ့ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ကိစ္စတွေ\nကို မေးချင်ပါတယ်၊ အမေရိကန်လူမျိုးတွေက သမတကြီးကို ကောင်းကောင်းသိပ်မသိကြသေးဘူး Read more\nလူမှု မီဒီယာ ကွန်ယက် တွင် သတင်း ကို ဖြန့် ဝေရန်Click to share on LinkedIn (Opens in new window)Share on Facebook (Opens in new window)Click to share on Pinterest (Opens in new window)Click to email (Opens in new window)Click to share on Twitter (Opens in new window)Click to print (Opens in new window)Click to share on Google+ (Opens in new window)Click to share on Tumblr (Opens in new window)Like this:Like Loading...\tSep 19\n1 Comment\tအယ်(လ) ခွန်ဖန် ကို လုပ်ကြံခဲ့ သည့် ဇော်ဆိုင်း လွတ်မြောက်လာ\nKIA ကချင်လက်နက်ကိုင်အဖွဲ့ရဲ့ ကွန်မန်ဒို လဖိုင်ဇော်ဆိုင်း ပြန်လွတ်လာပါပြီ။\nသူက မြန်မာ့တပ်မတော်တိုင်းမှူးတယောက်ကို လုပ်ကြံမှုနဲ့ ထောင်ထဲမှာ ၂၇ နှစ် နေခဲ့ရသူပါ။ Read more\nလူမှု မီဒီယာ ကွန်ယက် တွင် သတင်း ကို ဖြန့် ဝေရန်Click to share on LinkedIn (Opens in new window)Share on Facebook (Opens in new window)Click to share on Pinterest (Opens in new window)Click to email (Opens in new window)Click to share on Twitter (Opens in new window)Click to print (Opens in new window)Click to share on Google+ (Opens in new window)Click to share on Tumblr (Opens in new window)Like this:Like Loading...\tSep 18\n1 Comment\tရဲဘော် ဖိုးသံချောင်းနှင့် လက်ရှိနိုင်ငံရေး အခြေအနေအပေါ် ဆက်သွယ် မေးမြန်းချက်\n(သတင်းထောက် ကိုညို က ဗမာပြည်ကွန်မြူနစ်ပါတီ ပြောခွင့်ရ ရဲဘော်ဖိုးသံချောင်းနှင့် လက်ရှိနိုင်ငံရေးအခြေအနေအပေါ် ဆက်သွယ်မေးမြန်းချက်)\nမေး။ ဗမာပြည်ကွန်မြူနစ်ပါတီ ဗဟိုကော်မတီဝင်၊ စစ်ကော်မရှင်အဖွဲ့ဝင်လည်းဖြစ် ရဲဘော်သုံးကျိပ်ဝင် ဗိုလ်ချုပ် ကျော်ဇောကို ပါတီခေါင်းဆောင်တယောက်အနေနဲ့ အသိအမှတ်ပြုမခေါ်တာ ဘာကြောင့်လို့ထင်မြင်လဲ? Read more\nလူမှု မီဒီယာ ကွန်ယက် တွင် သတင်း ကို ဖြန့် ဝေရန်Click to share on LinkedIn (Opens in new window)Share on Facebook (Opens in new window)Click to share on Pinterest (Opens in new window)Click to email (Opens in new window)Click to share on Twitter (Opens in new window)Click to print (Opens in new window)Click to share on Google+ (Opens in new window)Click to share on Tumblr (Opens in new window)Like this:Like Loading...\tAug 28\n1 Comment\tဒုသမ္မတ ဦးဥာဏ်ထွန်း ကိုယ်ရေးအကျဉ်း\nဖခင် ဒုတိယတောအုပ် (သစ်တော) ဦးစိန်မောင်နှင့် မိခင်မူလတန်းပြဆရာမ ဒေါ်သိန်းတင်တို့က\n၁၉၅၄ ခုနှစ်၊ ဇန်န၀ါ ရီ (၁၂) ရက်တွင် ပဲခူးတိုင်း၊ သာယာဝတီ ခရိုင်၊ ဇီးကုန်းမြို့၊ ဂုံးလမ်း Read more\nTotal Visitors:Since 16 December 2008\t10,726,457 hits


မေး : ဘောလုံးစတား ဝန်ဆောင်မှုမှာ သတင်းအချက်အလက် ဝန်ဆောင်မှုတွေ က ဘာတွေပါလဲ ?\nဖြေ : ဘောလုံးစတား ဝန်ဆောင်မှုမှ နေ့စဉ် ဘောလုံးသတင်းအစုံအလင်နှင့် အခြားအားကစားသတင်း များကို အချိန်နှင့် တပြေးညီ ဖတ်ရှုနိုင်ရန် အတွက် ဝန်ဆောင်မှု ပေးနေပါတယ်။\nမေး : ဘောလုံးစတား ဝန်ဆောင်မှုကို အသုံးပြုဖို့ ဘာတွေလိုအပ်လဲ ?\nဖြေ : ဘောလုံးစတားဝန်ဆောင်မှုကို မိမိရဲ့ မိုဘိုင်းဖုန်း၊ ကွန်ပျူတာ တို့ကနေ ရယူအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ MPT ဖုန်းနံပါတ်ဖြင့် ဝန်ဆောင်မှုကို ရယူပြီး နေ့စဉ် သတင်းများကို အကန့်အသတ် မရှိဖတ်ရှုနိုင်ပါပြီ။\nမေး : ဘောလုံးစတား မှ သတင်းအသစ်တွေကို နေ့စဉ် ပြည့်ပြည့်စုံစုံ ဖတ်ချင်ပါတယ်။ ဘယ်နေရာမှာ ဖတ်လို့ ရလဲ ?\nဖြေ : ဘောလုံးစတား မှ သတင်းအသစ်တွေကို နေ့စဉ်ပြည့်ပြည့်စုံစုံ ဖတ်နိုင်ရန်အတွက် ဘောလုံးစတား ဝန်ဆောင်မှုကို (www.ballonestar.com) မှာ ဝင်ရောက် ရယူပြီး နေ့စဉ်ဖတ်ရှုနိုင်ပါတယ်။။\nမေး : ဘောလုံးစတား ဝန်ဆောင်မှုကို မည်သည့်နေရာမှ ရယူနိုင်ပါလဲ၊ ဘယ်လို အသုံးပြုနိုင်မလဲ ?\nဖြေ : ဘောလုံးစတားဝန်ဆောင်မှု အား အောက်ဖော်ပြပါ အတိုင်း ရယူနိုင်ပါသည်။ (1)\tMPT လိုတရ Web Portal မှ အခမဲ့ ရယူနိုင်ပါတယ် (http://bs.lotayamm.com) (2)\tAndroid ဖုန်းအသုံးပြုသူများအတွက် Google Play Store မှ ဒေါင်းလုပ်ရယူနိုင်ပါတယ် (3)\tBalloneStar Web Portal (www.ballonestar.com) မှတဆင့်လဲအသုံးပြုနိုင်ပါတယ.် (4)\tMPT ဖုန်းနံပါတ်ဖြင့် 8118 သို့ DD ဟုစာတိုပေးပို့ကာ အခမဲ့ Download link ရယူနိုင်ပါတယ်။ ဒေါင်းလုပ်ရယူပြီးပါက မိမိ အသုံးပြုနေသော ဖုန်းထဲသို့ Install ပြုလုပ်ကာ ဘောလုံးစတား ဝန်ဆောင်မှုကို စတင် အသုံးပြုနိုင်ပါပြီ။\nမေး : ဘောလုံးစတား ဝန်ဆောင်မှုမှ သတင်းတွေ နေ့စဉ် ဖတ်ရှုနိုင်ဖို့ ဝန်ဆောင်ခ ဘယ်လို ကောက်ခံ ပါသလဲ ?\nဖြေ : သတင်းဝန်ဆောင်ခ အတွက် တစ်ရက်လျှင် ၁၀၅ ကျပ် ကျသင့်မည်ဖြစ်ပြီး တစ်ပတ်လျှင် ၅၂၅ ကျပ် ကျသင့်မည်ဖြစ်ပါသည်။\nဖြေ : ဝန်ဆောင်မှု ပြောင်းလို့ရပါတယ်။ မိမိ ရယူ လိုသောဝန်ဆောင်မှုအတွက် 8118 သို့ MPT ဖုန်းနံပါတ်ဖြင့် စာတိုပေးရပါမည်။ ၁ ရက်ဝန်ဆောင်မှု အတွက် DD ၊ ၁ ပါတ်ဝန်ဆောင်မှု အတွက် WW ဟုစာတို ပေးပို့ပါ။\nဖြေ : ဘောလုံးစတား ဝန်ဆောင်မှုမှ ဝန်ဆောင်မှုများ ရပ်တန့်လိုပါက 8118 သို့ “DD OFF” ဟု စာတို ပေးပို့ ပေးရပါမည်။\nမေး : ဘောလုံးစတား ဝန်ဆောင်မှုမှာ ဝန်ဆောင်မှု ရပ်တန့်ပြီးမှ ဘောလုံးစတား၏ ဝန်ဆောင်မှု ပြန်လည်ရယူလိုလျှင် ဘယ်လို လုပ်ရမှာလဲ?\nဖြေ : ဝန်ဆောင်မှု ပြန်လည်ရယူလိုပါက 8118 သို့ DD ဟုစာတို ပေးပို့ကာ ပြန်လည် ရယူ နိုင်ပါသည်။\nမေး : ဘောလုံးစတား ဝန်ဆောင်မှု နဲ့ ပါတ်သတ်လို့ သိချင်တာရှိရင် ဘယ်လိုစုံစမ်းရမလဲ။\nဖြေ :MPT ဖုန်းနံပါတ်ဖြင့် 8118 သို့ HELP ဟု စာတို ပေးပို့ကာ အကူအညီ ရယူ နိုင်ပါသည်။\nမေး : ဘောလုံးစတား ဝန်ဆောင်မှုမှာ ဘာသတင်းတွေ ပါဝင်မှာလဲ ?\nဖြေ : Ballone Star တွင် ပွဲစဉ်ဇယားများ၊ ပွဲစဉ်ရလဒ်များ၊ ပွဲပြီးသတင်းများ၊ ပွဲပြီးသုံးသပ်ချက်များ၊ ပွဲကြိုခန့်မှန်းချက်များ၊ ပြိုင်ပွဲတစ်ခု၏ အကောင်းဆုံး အမှန်ဆုံး ၃ပွဲ ခန့်မှန်းချက်များ၊ အသင်းတိုင်း၏ ခန့်မှန်း ကစားကွက်၊ လူစာရင်းများ၊ ဒဏ်ရာရ၊ ပွဲပယ် ခံရသူများ အကြောင်း၊ ပရီးမီးယားလိဂ်၊ လာလီဂါ၊ ဘွန်ဒက်စ်လီဂါ၊ စီးရီးအေ၊ လီဂူး၊ ချန်ပီယံလိဂ်၊ ယူရိုပါလိဂ် အစရှိသည့် ကမ္ဘာ့ အကောင်းဆုံး လိဂ်ကြီးများ၏ သတင်းအပြည့်အစုံ၊ အကြိုက်ဆုံးပွဲ ၊ ဆောင်းပါးများ ၊ ခန့်မှန်းပြိုင်ပွဲများ ၊ ရုပ်သံပြကွက်များ စသည်တို့ကို စုံလင် ပြည့်စုံစွာ ထည့်သွင်း ဖော်ပြ ပေးသွားမည် ဖြစ်ပါသည်။\nမေး : ဘောလုံးစတား ဝန်ဆောင်မှုက သတင်းတွေ ကို တစ်ခြားဘယ်နေရာမှာ ဖတ်ရှုလို့ ရနိုင်သေးလဲ ?\nဖြေ : ဘောလုံးစတား ဝန်ဆောင်မှုမှ သတင်းများ အားလုံးသည် နိုင်ငံတကာ၏ ဘောလုံး သတင်းဌာန များမှ တဆင့် ဝယ်ယူကာ တရားဝင် လွှင့်တင် ပေးထားသည့်အတွက် ဘောလုံးစတား ဝက်ဘ်ပေါ်တယ် www.ballonestar.com နှင့် ဘောလုံးစတား မိုဘိုင်းအက်ပလီကေးရှင်းတို့ တွင်သာ ပြည့်ပြည့်စုံစုံနှင့် စုံလင်စွာ ဖတ်ရှုနိုင်မှာပါ။ ဘောလုံးစတား၏ facebook စာမျက်နှာနှင့် လိုတရ ဝက်ဆိုဒ်တို့တွင်လဲ ဘောလုံးစတား သတင်းဌာနမှ ဘောလုံး သတင်း တစ်ချို့ ဖော်ပြပေးပါတယ်။\nဖြေ : သတင်းများအတွက် တစ်ရက်ကို 20 MB မှ 50 MB ဝန်းကျင် ကုန်ကျမှာဖြစ်ပြီး ဗီဒီယို သတင်းများအတွက် တော့ မိမိ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှု့သည့် သတင်းပေါ်မူတည်ပြီး ဒေတာ MB ကုန်ကျမှာ ဖြစ်ပါတယ်။\nမေး : ဘောလုံးစတား ဝန်ဆောင်မှုမှာ သတင်းတွေကနေ့စဉ် အသစ်တင်ပေးမှာလား၊ တနေ့ ဘယ်နှစ်ပုဒ် လောက် တက်မှာလဲ ?\nဖြေ : သတင်းများကို နေ့စဉ် အချိန်နှင့်အမျှ အသစ်တင်ပေးပါသည်၊ တစ်နေ့တာအတွက် ဗီဒီယိုသတင်းအပါအဝင် သတင်းအားလုံးစုစု ပေါင်း အနည်းဆုံး ၄၀ မှ ၆၀ ပုဒ်အထိ တင်ပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။\nမေး : ဘောလုံးစတား ဝန်ဆောင်မှုမှာ ဘောလုံးပွဲတွေရော လောင်းလို့ရပါသလား ?\nဖြေ : ဘောလုံးစတား ဝန်ဆောင်မှုမှာ ဘောလုံးပွဲ လောင်းကစား “လုံးဝ” လုပ်လို့မရပါဘူး။\nမေး : ဘောလုံးစတား ဝန်ဆောင်မှုမှာ ဘောလုံးပွဲတွေ ကို Live ကြည့်လို့ ရလား?\nဖြေ : လောလောဆယ် ကြည့်လို့ မရသေးပါဘူး၊ နောက်ပိုင်းမှာ ကုန်ကျမှု သက်သာစွာဖြင့် Live ကြည့်ရှု့လို့ ရနိုင်အောင် ကြိုးစားနေပါတယ်။\nမေး : ဘောလုံးစတား ဝန်ဆောင်မှုမှာ ပါဝင်သည့် ခန့်မှန်းပြိုင်ပွဲဆိုတာ ဘာလဲ?\nဖြေ : ဘောလုံးစတား ဝန်ဆောင်မှု၏ ဝန်ဆောင်မှုရယူထားသူများကို ကျေးဇူး တုန့်ပြန်သော အနေဖြင့် Lucky Draw အစီအစဉ်များ ထည့်သွင်းထားချင်း ဖြစ်ပါတယ်။ ခန့်မှန်းပြိုင်ပွဲ အပြင် အခြားသော အစီအစဉ် အသစ်များကိုလည်း အလျှင်းသင့်သလို စီစဉ် ထည်သွင်း ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။\nမေး : ဘောလုံးစတား ဝန်ဆောင်မှုမှာ ယခုပါဝင်သော ခန့်မှန်းပြိုင်ပွဲက အဖြေမှန်တဲ့သူကို ဘာပေးတာလဲ ?\nဖြေ : ခန့်မှန်းပြိုင်ပွဲတွင် အဖြေမှန်သူများကို Lucky Draw အစီအစဉ်တွင် ကြေငြာထားသည့်အတိုင်း ရွေးချယ်ပြီး ဆုလက်ဆောင်များ ပြန်လည်ပေးအပ်သွားပါမည်။\nမေး : ဘောလုံးစတား ဝန်ဆောင်မှုရဲ့ ခန့်မှန်းပြိုင်ပွဲ ဆုလက်ဆောင်က ဘာတွေလဲ ?\nဖြေ : ခန့်မှန်းပြိုင်ပွဲ ဆုလက်ဆောင်တွေကတော့ ဘောလုံးစတား ၏ ခန့်မှန်းပြိုင်ပွဲတွင် ခန့်မှန်းရလဒ် (၁၀)ပွဲထိ မှန်ကန်အောင်ခန့်မှန်းနိုင်သူ များထဲမှ(၁)ဦးကို ပထမဆု အတွက် မဲနှိုက်ရွေးချယ်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပြီး ကျန် (၁၀)ပွဲမှန်သူများနှင့် (၉)ပွဲထိ မှန်ကန်အောင်ဖြေဆိုနိုင်သူများ ထဲမှ (၁၀) ဦးကို မဲနှိုက်ရွေးချယ်ပြီး ဒုတိယဆု ချီးမြှင့်သွားမှာဖြစ်ပါတယ်။ ခန့်မှန်းရလဒ် (၆)ပွဲ၊ (၇)ပွဲ၊ (၈)ပွဲ ထိမှန်ကန်အောင်ခန့်မှန်းနိုင်သူများထဲမှ (၅၀) ဦးကိုမဲနှိုက်ရွေးချယ်ပြီး တတိယဆု ချီးမြှင့် ပေးသွားပါမည်။\nမေး : ဘောလုံးစတား ဝန်ဆောင်မှုမှာ ခန့်မှန်းပြိုင်ပွဲက နေ့စဉ်ရှိတာလား ?\nဖြေ : ခန့်မှန်းပြိုင်ပွဲက တစ်ပတ်ကို တစ်ကြိမ် ပြုလုပ်ပေးသွားမှာဖြစ်ပြီး နောက်ပိုင်းတွင် အခြား Lucky Draw အစီ အစဉ် များ ထည့်သွင်းပေးသွား ပါမည်။\nမေး : ဘောလုံးစတား ဝန်ဆောင်မှုမှာ အခြား ဘာပြိုင်ပွဲတွေ ၊ အစီအစဉ်တွေ ရှိသေးလဲ ?\nဖြေ : ခန့်မှန်းပြိုင်ပွဲအပြင် ၊ Live TV Program အစီအစဉ်များ၊ ဘောလုံးအသင်းများ၏ Fun များနှင် တိုက်ရိုက် တွေ့ဆုံမေမြန်းချင်း နှင့် အခြား Lucky Draw အစီအစဉ် များကို တင်ဆက်ပေးသွားမှာပါ။ ဘောလုံးစတား ဝန်ဆောင်မှုနှင့် ဘောလုံးစတား Facebook Page တို့မှာ အစီအစဉ်မတိုင်မီ ကြိုတင် အသိပေး အကြောင်းကြားသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။\nမေး : ဘောလုံးစတား ဝန်ဆောင်မှု၏ ဝန်ဆောင်မှုကို အသုံးပြုဖို့ အခြား ဆင်းမ်ကတ် တွေနဲ့ရော မရဘူးလား ?\nမေး : ဘယ်ဖုန်းမဆို အသုံးပြုလို့ ရလား?\nဖြေ : ဘယ်ဖုန်းနှင့်မဆို ဘောလုံးစတား ဝက်ဘ်ပေါ်တယ် www.ballonestar.com မှာ ဝင်ရောက်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ဘောလုံးစတား အက်ပလီကေးရှင်းကိုတော Android ဗားရှင်း 4.0 နှင့်အထက် မည်သည့်ဖုန်းနှင့်မဆို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။\nဖြေ : iphone အတွက် အသုံးပြုချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဘောလုံးစတား ဝက်ဘ်ပေါ်တယ် www.ballonestar.com မှာ ဝင်ရောက်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။\nမေး : ဘောလုံးစတား ဝန်ဆောင်မှုမှာနေ့စဉ်တင်တဲ့ သတင်းတွေကို အခြား Social လူမှုကွန်ယက် တွေမှာ ပြန်လည်ကူးယူ ဖော်ပြလို့ရနိုင်မလား ?\nဖြေ : သတင်းများကို အခြား Social Network နှင့် အခြား Media များ တွင်ပုံနှိပ်ခြင်း၊ ပြန်လည် ကူးယူ ဖော်ပြခြင်း၊ တဆင့် ပြန်လည် ရောင်းချခြင်း များကို “လုံးဝ” ခွင့် မပြုပါ။


ရေးထုံးနည်းနာအဖြာဖြာ (၂) - Myanmar Network\nPosted by zar ni (My Way!) on January 1, 2014 at 17:01 in အင်္ဂလိပ်စာ သိကောင်းစရာ အဖြာဖြာ\nThe Connotation of Opportunistic\nopportunistic ဆိုသည့်စကားလုံးသည်ပြဿနာပေးတတ်သည်။ မူရင်းအင်္ဂလိပ်စကားပြောသူများပင် သုံးစွဲရာတွင်အခက်အခဲတွေ့ကြသည်ဟု ဆိုသည်။ အောက်ပါဥပမာတို့ကိုကြည့်ပါ။\n1. A radio advertisement telling listeners, “now is an opportunistic time to invest in real estate.”\nရေဒီယိုကြော်ငြာတစ်ခုမှပရိတ်သတ်အားပြောနေပုံ။ “ယခုအချိန်ဟာ အိမ်ခြံမြေကဏ္ဍမှာ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုလုပ်ဖို့ အခွင့်အလမ်းကောင်းတဲ့အချိန်အခါကောင်းဖြစ်ပါတယ်”\n2. A television host defending someone against the charge of “being opportunistic.” The host argued, “everyone should be opportunistic because it would be stupid to throw away opportunities.”\nရုပ်မြင်သံကြားအစီအစဉ်တင်ဆက်သူမှ တစ်ယောက်ယောက်အား “အခွင့်အရေးသမား” ဟုစွပ်စွဲခြင်း အားခုခံချေပနေခြင်း “လူတိုင်းဟာအခွင့်အရေးယူရပါလိမ့်မယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ အခွင့်အလမ်းကို လွှင့်ပစ်သူဟာ မိုက်မဲရာကျလိမ့်မယ်။”\n၄င်းဥပမာနှစ်ခု၏ပြဿနာမှာ opportunistic ဆိုသည့်စကားလုံး၏အဂယက်အနက် အား လူအများသိထား၊ လက်ခံထားသည့် အနှုတ်သဘောဆောင် အဓိပ္ပါယ်နှင့်သုံးမထားခြင်းဖြစ်သည်။\nopportunistic: Taking immediate advantage, often unethically, of any circumstance of possible benefit. (American Heritage)\nopportunistic: Exploiting opportunities with little regard to principle or consequences. (Merriam-Webster)\nအောက်စဖို့ဒ်အဘိဓါန်ကတော့ “involving, displaying, or characterized by opportunism.” ဟုပြဆိုထားကာ opportunism ဆိုသည်အား “the practice or policy of exploiting circumstances or opportunities to gain immediate advantage… with the implication of cynicism or lack of regard to principles.” ဟုအဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုထားသည်။\nအဆိုပါ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်များအရ opportunitist သည် မလိုလားအပ်သည့် အခွင့်အရေးရယူခြင်း၊ ယင်းအပြုအမူကိုပြုသည့်ဝါဒဟုသိသာနိုင်သည်။ သို့ရာတွင် သူတို့လောကတွင်ပင် ကောက်ယူချက် လွဲမှားသည့်အဓိပ္ပါယ်မျိုးနှင့်အရေးအသားများကို Maeve Maddox က ရှာဖွေ ထောက်ပြထားသည်။\nAn investing site has as its tagline: “Emphasizes an opportunistic, value-oriented and risk-controlled approach to investments.”\nရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုအင်တာနက်ဆိုက်တစ်ခုက လက်သုံးစကားထား၏။ “ရင်းနှီးမြှုပ်နှံရာတွင် အခွင့်အလမ်းကိုဆုပ်ကိုင်ခြင်း၊ တန်ဖိုးရှေ့ဆောင်ခြင်း နှင့် ဆုံးရှုံးမှုနည်းအောင်ထိန်းချုပ်သည့် ချည်းကပ်နည်း ကိုအသားပေးသည်။”\nA wrestler preparing foramatch says, “I don’t want to think too much in there. I want to be more opportunistic and let it flow.”\nပြိုင်ပွဲအတွက်ပြင်ဆင်နေသည့်နပန်းသမားတစ်ဦးကပြောသည် “အဲဒီမှာ(ပြိုင်ပွဲမှာ) သိပ်မစဉ်းစားချင်ဘူး။ ရတဲ့အခွင့်အရေးကိုအပိုင်အသုံးချပြီး အသင့်လိုက်သွားချင်တယ်။”\nအခွင့်အလမ်းနှင့်ပတ်သက်သည့်အင်္ဂလိပ်စကားလုံးအများအပြားသည် ob portum veniens (လေ၏မျက်နှာသာပေးမှုနှင့်အတူ) ဆိပ်ကမ်းသို့ ဆိုက်ရောက်သည်။ (ဆိပ်ကမ်းတွင်အကျိုးအမြတ်၊ အခွင့်အလမ်းများရှိနေသည်) ဟုအဓိပ္ပါယ်ရသည့် မူရင်း လက်တင်ဘာသာစကားစုမှ ဆင်းသက်လာကြသည်။\nopportune: adj. Appropriate or suitable foraparticular action; fit, convenient. အချိန်သင့်။ အခါသင့်။ အချိန်ကိုက်။\nopportuneness: noun The fact or quality of being opportune (in various senses); timeliness. အချိန်သင့်၊ အခါသင့်၊ အချိန်ကိုက်ဖြစ်ခြင်း။\nopportunely: adv. In an opportune manner; suitably, conveniently. အချိန်သင့်စွာ၊ အခါသင့်စွာ၊ သင့်တင့်လျောက်ပတ်စွာ။\nအဆိုပါစကားလုံးများတွင်တော့ opportunistic ကဲ့သို့ ရှုတ်ချချိုးနှိမ်သည့် ဂယက်အနက်မျိုးမပါဝင်ပေ။\nဥပမာ- the radio announcer might have said “now is an opportune time to invest in real estate.” “အခုအခါသမယသည် အိမ်ခြံမြေကဏ္ဍတွင်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုပြုလုပ်ရန်အချိန်ကောင်းဖြစ်သည်။”\nthe more parent visitors we have, the more they trust us and vis-à-vis.ဟူသည့်စာကြောင်း သည် သတင်းစာဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်ပါ ကျောင်းသားမိဘများ အား ၄င်းတို့၏သားသမီးများ၏ စာသင်ခန်းများသို့ လာရောက်လေ့လာရန် တိုက်တွန်းသည့် ကျောင်းတစ်ခု၏ဆောင်ပုဒ်ဖြစ်သည်။ အမှန်တကယ်က ကျောင်းအုပ်ကြီးသည် “ကျောင်းသားမိဘများပိုလာလည်လေ၊ သူတို့ကျွန်ုပ်တို့အပေါ်ယုံကြည်မှုပိုလေ။ အပြန်အလှန်အားဖြင့် မိဘများ ကျွန်ုပ်တို့ကိုပိုယုံကြည်လေ သူတို့ပိုလာလည်ကြလေ” “the more parent visitors we have, the more they trust us and vice versa.” ဟုရေးလိုရင်းဟုထင်ပါသည်။ အဆိုပါ အသုံးနှစ်ခုတစ်ခုတည်းသော တူညီချက်မှာ လူနားမလည်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။\nvis-à-vis (အကြမ်းဖျင်း ဗီးစ်ဆာဗီး ဟုအသံထွက်သည်) သည် နာမ်အနေနှင့်\n1.aperson orathing situated opposite another. ဆန့်ကျင်ဘက်ရှိလူ၊အရာဝတ္ထုတစ်ခု Example: At the table, my vis-a-vis wasawoman dressed all in black and wearingaveil.\n2. one’s opposite number or counterpart. နှင့်နှိုင်းစာလျှင်၊ အခြားတစ်ဖက်မှ အဆင့်တူပုဂ္ဂိုလ်၊ အရည်အသွေးတူပစ္စည်း Example: At the international conference of editors, my Russian vis-a-vis wasashort, chubby man withacheerful countenance andaready laugh.\n3.ameeting. တွေ့ဆုံခြင်း Example: Reggie’s first vis-a-vis with the new commander left him shaking.\npreposition အနေဖြင့် vis-à-vis သည် မျက်နှာခြင်းဆိုင် “face to face with,” သို့မဟုတ် in the “in relation to” နှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင် ဟူသည့်အဓိပ္ပါယ်ရသည်။\nAt the town meeting,afarmer sat vis-à-vis the Mayor.\nThe citizens had called the meeting vis-à-visaproposed redistricting.\nadverb, အနေဖြင့် vis-à-vis သည် ဆန့်ကျင်ဖက်၊ မျက်နှာမူလျက်“opposite, so as to face each other.” အဓိပ္ပါယ်ရသည်။\nExample: On the mantelpiece the actor’s two Oscars stood vis-à-vis.\nvice versa (အကြမ်းဖျင်း ဗိုက်စ်ဗာဆာ ဟုထွက်သည်။) သည် အပြန်အလှန်အားဖြင့် ဟုအဓိပ္ပါယ်ရသည်။\nadverb အနေဖြင့် used to state that what you have just said is also true in the opposite order ရှေ့ကပြောခဲ့သောအကြောင်းအရာနှင့် အပြန်အလှန်တစ်ဖက်ကလည်း မှန်သည်ဟုဖော်ပြရန် သုံးသည်။\nHe doesn't trust her, and vice versa (= she also doesn't trust him)\nသူကသူမကိုမယုံဘူး။ အပြန်အလှန်ပါပဲ။ (သူမကလည်းသူ့ကိုမယုံပါ။)\nအချုပ်ဆိုရလျှင် သူတို့နှစ်ခုကိုသုံးမယ်ဆိုရင် သေသေချာချာစဉ်းစားပြီးမှသုံးသင့်ပါသည်။\nThe important thing is not to say vice versa when what you mean is vis-à-vis and vice versa.\nPermalink Reply by UMyo Min on January 5, 2014 at 19:31


Ethnic Nationalities Voice တိုင်းရင်းသားအသံ: April 2008\nUNA urges people to vote "No"\nThe ethnic opposition parties' alliance, United Nationalities Alliance (UNA) has called on the people to vote against the Burmese junta's draft constitution.\nPeople should not vote "Yes" to approve the draft constitution which was put together by the junta to perpetuate and legitimize military rule, said Nai Ngwe Thein, vice chairman of Mon National Democratic Front (MNDF).\n"Not only Mon ethnic people but other ethnic people should vote against the draft constitution for real change to democracy in Burma," added Nai Ngwe Thein.\nMNDF isamember of the UNA and the United Nationalities League for Democracy and MNDF are working together with other ethnic opposition parties which were deregistered by the junta.\nThe UNA is also worried aboutarumour that the junta is going to approve the constitution by only counting "Yes" votes and even if it gets less than 50 percent "Yes" votes.\nAccording to the junta's draft constitution, in the charter of the Transition Period, the draft constitution will not be approved if the "Yes" vote is less than 50 per cent of the total votes.\nThe Burmese military junta drafted the constitution over 14 long years without taking the views of the ethnic nationalities and opposition parties.\nCurrently both the military regime and activists are stepping up their campaign to get "Yes and No" votes. Local military government authorities have been threatening rural people instead of seeking support honestly.\nMany villages in Mon state and Karen state were told, they would be sentenced to jail if they do not vote "Yes". Government employees were ordered to signacontract saying that they will vote "Yes".\nActivists and opposition groups distributed fliers to vote "No" and military government office staff are telling people, if they love democracy, they should vote "Yes".\nBurmese military leaders are going around the country and asking people to vote "Yes" while opposition party activists in exile are encouraging people to vote "No".\nတိုင်းရင်းသားပါတီ ၁၂ ပါတီက ကန့်ကွက်မဲ ထည့်ရန် တိုက်တွန်း\nWednesday, 30 April 2008 12:57 - မြန်မာစံတော်ချိန်\nချင်းမိုင်။ ။ လူထုဆန္ဒ ခံယူပွဲတွင် တခဲနက် ကန့်ကွက်မဲပေးကြရန် မြန်မာပြည်တွင်းရှိ တိုင်းရင်းသားပါတီ ၁၂ ပါတီက ပြည်သူများကို ယနေ့ တိုက်တွန်းလိုက်သည်။\nဥပဒေမူကြမ်းကို ပြည်သူ့ ကိုယ်စားလှယ်များက ရေးခြင်းမဟုတ်ဘဲ စစ်တပ်က အာဏာ အရပ်ရပ်ကို ချုပ်ကိုင်မည့် ဗဟိုက ချုပ်ကိုင်သော အစိုးရ ပုံစံသာဖြစ်ပြီး ဒီမိုကရေစီ အနှစ်သာရ ပြည့်ဝသော စစ်မှန်သည့် ပြည်ထောင်စုကို မဖော်ဆောင်နိုင်သဖြင့် နိုင်ငံရေးအသိနှင့် သတိရှိသူတိုင်းက မိမိဆန္ဒ မဲတပြားဖြင့် သမိုင်းမှတ်ကျောက် တင်ရေးအတွက် ကန့်ကွက်မဲပေးရန် သူတို့က တိုက်တွန်းလိုက်ခြင်း ဖြစ်သည်။\nဇိုမီးအမျိုးသား ကွန်ဂရက်ပါတီ ခေါင်းဆောင် ပူးကျင်ရှင်းထန်က “ဒီအစိုးရကို ကန့်ကွက်တဲ့ သူက ကန့်ကွက်၊ ထောက်ခံတဲ့လူက ထောက်ခံ ပြောနေကြပေမယ့် အဲဒီလိုလုပ်ရင် နောက်မှာတခုခု ဖြစ်မလား ဆိုပြီးတော့ စိုးရိမ် ကြောင့်ကြမှုတွေ ရှိနေတော့၊ သွားပြီးတော့ မကန့်ကွက်မိမှာ စိုးလို့ ကျနော်တို့က ထုတ်တာပါ” ဟု ပြောသည်။\n“ဒီမိုကရေစီ လိုချင်တဲ့ လူတယောက်မှာ ပေးပိုင်ခွင့်၊ အသည်းကြားက မဲတပြားဆိုတာ ဒီတခါရတယ်။ အဲဒီမှာ ကန့်ကွက်ချင်တယ်ဆိုရင် ရှိတဲ့ အခွင့်အရေးကို ရဲရဲတင်းတင်း ကန့်ကွက်ကြပါလို့ ပြောချင်တာပါ။ နောင်မှာ တခုခု ဖြစ်မယ်ဆိုတာကို ဒီအချိန်မှာ မတွက်ပါနဲ့။ နောင်ခါလာ နောင်ခါဈေး ထားပြီးတော့ လုပ်ပါ၊ တကယ်လို့ ကန့်ကွက်ရဲ့သားနဲ့ ထောက်ခံမဲ ဖြစ်သွားရင် ကျနော်တို့မှာ လုပ်ဖို့ အစီအစဉ် ရှိပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် သွားပြီး ကန့်ကွက်မဲ ထည့်ပါ” ဟု သူက ဆက်ပြောသည်။\nပြည်သူများက စိုးရွံ့မှုကြောင့် ဆန္ဒအမှန်ကို မျိုသိပ်ထားခြင်း၊ မဲရုံသို့ မသွားဘဲနေခြင်း၊ ကြားနေခြင်းတို့ ပြုလုပ်ပါက ရလဒ်ဆိုးများကို သွယ်ဝိုက် ထောက်ခံရာ ရောက်ပြီး ပိုမိုဆိုးဝါးသော အနာဂတ်နှင့် ရင်ဆိုင်ရမည်ကို သတိချပ်ရန် လိုသည်ဟု ၁၂ ပါတီက ဆိုသည်။\nစစ်အစိုးရက ထုတ်ပြန်ခဲ့သည့် ဆန္ဒခံယူပွဲ ဥပဒေအရ ပြည်သူများအနေနှင့် မဲရုံဖွင့်ချိန်နှင့် ဆန္ဒမဲ ရေတွက်ချိန်တို့တွင် စောင့်ကြည့်ကြရန်လည်း အလေးအနက် တိုက်တွန်းထားသေးသည်။\nရခိုင် ဒီမိုကရေစီအဖွဲ့ချုပ် ဦးအုံးတင်က “အခုအခြေခံ မူကြမ်းက နံပါတ် (၁) ဒီမိုကရေစီ အနှစ်သာရ မရှိဘူး၊ (၂) တိုင်းသူပြည်သား တဦးချင်းစီကို ဘယ်လိုမှ အကျိုးကျေးဇူး ပေးနိုင်တဲ့ အနေအထားမရှိဘူး၊ (၃) စစ်အာဏာရှင် စနစ်ကို ဆက်လက် တည်ရှိနေဖို့အတွက် အထောက်အကူ ပေးနေတာ တွေ့ရတယ်။ အဲဒါကြောင့် တနိုင်ငံလုံးမှာ ရှိနေတဲ့ မြန်မာ ပြည်သူပြည်သားများ အားလုံး ဆန့်ကျင်မဲ ထည့်ဖို့ ကျနော် တိုက်တွန်းချင်ပါတယ်” ဟု ပြောသည်။\nတိုက်တွန်းချက်ကို ၉ဝ ခုနှစ် ရွေးကောက်ပွဲတွင် အမတ်နေရာ ၂၃ နေရာ အနိုင်ရရှိခဲ့သည့် ရှမ်းအမျိုးသား ဒီမိုကရေစီ အဖွဲ့ချုပ်နှင့် ၁၁ နေရာ ရခဲ့သည့် ရခိုင်အမျိုးသား ဒီမိုကရေစီ အဖွဲ့ချုပ် အပါအဝင် အမတ်နေရာများ ရခဲ့သည့် စည်းလုံးညီညွတ်သော တိုင်းရင်းသား နိုင်ငံရေးပါတီ UNA က ထုတ်ပြန်ခြင်း ဖြစ်သည်။\nUNA တွင် ရှမ်းအမျိုးသား ဒီမိုကရေစီအဖွဲ့ချုပ်၊ မွန်အမျိုးသား ဒီမိုကရေစီအဖွဲ့ချုပ်၊ ဇိုမီးအမျိုးသား ကွန်ဂရက်၊ ရခိုင် ဒီမိုကရေစီအဖွဲ့ချုပ်၊ ချင်းအမျိုးသား ဒီမိုကရေစီအဖွဲ့ချုပ်၊ ကရင်အမျိုးသား ဒီမိုကရေစီအဖွဲ့ချုပ်၊ ကချင်ပြည်နယ် အမျိုးသား ဒီမိုကရေစီကွန်ဂရက်၊ ကယားပြည်နယ် လူမျိုးပေါင်းစုံ ဒီမိုကရေစီအဖွဲ့ချုပ်၊ ကယန်းအမျိုးသား ညီညွတ်ရေးနှင့် ဒီမိုကရေစီ အဖွဲ့ချုပ်၊ မရာပြည်သူ့ပါတီ၊ ရှမ်းပြည် ကိုးကန့် ဒီမိုကရက်တစ် ပါတီနှင့် ရခိုင်ပြည်သူ့ ဒီမိုကရေစီ တပ်ပေါင်းစု ပါတီတို့ ပါဝင်သည်။ ယခုအခါ ရှမ်းနှင့် ကိုးကန့်ပါတီမှ လွဲလျှင် ကျန်ပါတီများအား စစ်အစိုးရက ဖျက်သိမ်းပြီး ဖြစ်သည်။\nအကျဉ်းထောင်တွင်း မျက်စိဝေဒနာ ခံစားနေရသည့် ကိုမင်းကိုနိုင် ဆေးကုသခွင့်မရသေး\nဦးကျော်ကျော်သိန်း - အစီအစဉ်ကိုရယူရန် (MP3)\nဦးကျော်ကျော်သိန်း - နားဆင်ရန် (MP3)\nကိုကိုကြီး (၀ဲမှ ဒုတိယ)၊ ကိုမင်းကိုနိုင် (၀ဲမှ တတိယ) နှင့် ကိုဌေးကြွယ် (၀ဲမှ စတုတ္ထတို့ ရွှေတိဂုံဘုရားသို့ သွားကြစဉ် တွေ့ရပုံ။ (မေ ၂၇၊ ၂၀၀၈)\nကိုမင်းကိုနိုင်ရဲ့ မျက်စိကျန်းမာရေး ချို့ယွင်း\nနေတယ်လို့ မိသားစုဝင်တဦးက ပြောပါ\nတယ်။ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသစစ်ဆေးခွင့်\nတောင်းထားပေမယ့် ခုချိန်ထိ မရသေးဘူး\nလို့လည်း ပြောပါတယ်။ ကိုကျော်ကျော်\nသိန်းက ကိုမင်းကိုနိုင်ရဲ့ အစ်မဖြစ်သူကို\nကိုမင်းကိုနိုင်ရဲ့ မျက်စိကျန်းမာရေးအပါအ၀င် တခြားအခြေအနေတွေကို အစ်မဖြစ်သူ မကြည်ကြည်ညွန့်က ဗွီအိုအေကို ပြောပြခဲ့တာပါ။ ပြီးခဲ့တဲ့သီတင်းပတ် အင်္ဂါနေ့က\nကိုမင်းကိုနိုင်ဆီ ထောင်ဝင်စာသွားတွေ့ချိန်မှာ ကိုမင်းကိုနိုင်က သူ့ရဲ့ မျက်စိအခြေအနေ ပြောပြခဲ့ပါတယ်တဲ့။\n“ကျမ ပြီးခဲ့တဲ့ အင်္ဂါနေ့ကလေ၊ အဲဒီနေ့ ကျမသွားတဲ့အချိန်ကျတော့ ၁၅ ရက်ရှိပြီတဲ့၊\nမျက်စိစူးပြီး အောင့်နေတယ်တဲ့။ နှစ်ပတ်ပေါ့နော်၊ ကျမ ကြားထဲမှာ တပတ်ခြားသွား\nတာပေါ့။ မျက်စိစူးပြီး အောင့်နေတယ်လို့ပြောတော့ ဆရာဝန်လာတယ်တဲ့။ ရိုးရိုး\nဆရာဝန်ပဲလေ၊ အဲဒီရိုးရိုးဆရာဝန်က မျက်စင်းတော့ပေးတယ်တဲ့၊ အဲဒီမျက်စင်းကို\nသူခတ်တဲ့အခါကျတော့ သိပ်မသက်သာဘူးတဲ့။ မသက်သာတော့ သူ့ကို Eye Specialist\nလွှတ်ပေးဖို့ သူပြောတယ်၊ တောင်းဆိုတယ်ပေါ့နော်၊ နှစ်ခါလောက် တောင်းဆိုတယ်တဲ့။\nEye Specialist က တလကို တကြိမ်ပဲ ထောင်ထဲကို ၀င်တယ်ပေါ့၊ ဧပြီလအတွက်က\nမ၀င်သေးဘူးပေါ့၊ သူက မတ်လနောက်ပိုင်းမှာ ဖြစ်တယ်ဆိုတော့လေ။”\nကိုမင်းကိုနိုင်အပါအ၀င် ၈၈ မျိုးဆက်ကျောင်းသားခေါင်းဆောင် ၁၃ ယောက်ကို\n၂၀၀၇ ခုနှစ်၊ သြဂုတ်လ ၂၁ ရက်နေ့ကတည်းက ဖမ်းဆီးထိန်းသိမ်းထားခဲ့တာပါ။အခု\nဆိုရင် ၈ လနီးပါးရှိလာပြီဖြစ်ပေမယ့် ဥပဒေနဲ့အညီ တရားရုံးတင်စစ်ဆေးတာမျိုး\nခုချိန်ထိ မရှိသေးပါဘူး။ ဒါ့အပြင် သူတို့အပေါ်စွဲတင်တဲ့ ပုဒ်မတွေကိုလည်း အမျိုးမျိုး\nပြောင်းပြီး တပ်နေခဲ့တာပါ။ စ ဖမ်းသွားတဲ့အချိန်တုန်းက ပုဒ်မ ၅ (ည)၊ တခါ အဲဒါက\nနေ ပုံနှိပ်အက်ဥပဒေ၊ နောက် ဗွီဒီယိုအက်ဥပဒေ စသည်ဖြင့် အမျိုးမျိုးပြောင်းတပ်ခဲ့\nပါတယ်။ သူတို့ကို တရားရုံးမတင်ဘဲ ဖမ်းဆီးချုပ်နှောင်ထားတာကို ဥပဒေကြောင်း\nအရ ဘောင်ဝင်အောင်လုပ်တဲ့အနေနဲ့ ခုလို ပုဒ်မတွေ ပြောင်းတပ်နေတာဖြစ်နိုင်\nတယ်လို့ မြန်မာနိုင်ငံရှေ့နေများကောင်စီ (BLC) က ရှေ့နေတဦးဖြစ်သူ ဦးမင်းလွင်ဦး\nက ဗွီအိုအေကို ရှင်းပြခဲ့ပါတယ်။ အခုလက်ရှိ တပ်ထားတဲ့ပုဒ်မကို အစ်မဖြစ်သူ ပြောပြ\n“နောက်ဆုံးတပ်ထားတာကတော့ ပုဒ်မ ၄ လို့ ပြောပါတယ်ရှင့်။”\nပုဒ်မ ၄ က ဘာဆိုတာ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမရှိပေမယ့် အမျိုးသားညီလာခံကို ဆန့်ကျင် နှောင့်ယှက်ခြင်းကနေ ကာကွယ်တဲ့ဥပဒေ ၅/၉၆ နဲ့ အကျုံးဝင်တဲ့ပုဒ်မ ဖြစ်နိုင်တယ်လို့ ဦးမင်းလွင်ဦးကပဲ ပြောပြခဲ့ပါတယ်။ အဲဒီပုဒ်မအရ ပြစ်ဒဏ်စီရင်မယ်ဆိုရင် အနည်း\nဆုံး ထောင်ဒဏ် ၅ နှစ်ကနေ အများဆုံး နှစ် ၂၀ ထိ ချနိုင်တဲ့အပြင် ငွေဒဏ်လည်း\nအခုအချိန်ဟာ စစ်အစိုးရက အခြေခံဥပဒေမူကြမ်းကို လူထုဆန္ဒခံယူဖို့ ပြင်ဆင်\nနေချိန်ဖြစ်ပြီး အကျဉ်းထောင်တွင်းမှာ ရှိနေတဲ့လူတွေကိုလည်း မဲပေးခိုင်းဖို့ ပြင်ဆင် နေတယ်ဆိုတဲ့သတင်းတွေ ထွက်နေပါတယ်။ ဒီသတင်းနဲ့ပတ်သက်လို့ ကိုမင်းကိုနိုင်\n“သူတို့ မဲပေးရမယ်ထင်တယ်တဲ့၊ သူတို့ကို မဲပေးခိုင်းဦးမယ်တဲ့၊ အဲလိုတော့ ပြောပါ\nတယ်ရှင့်။ သူပြောတယ်၊ အထဲကနေတဲ့လူတွေလည်း မဲပေးရဦးမယ်တဲ့။”\nကိုမင်းကိုနိုင်ဟာ ပထမတကြိမ်မှာလည်း ၁၉၈၉ ခုနှစ်ကနေ ၂၀၀၄ ခုနှစ်အထိ ၁၅\nနှစ်ကျော် အကျဉ်းကျခံခဲ့ရသူပါ။ အဲဒီအကျဉ်းစံကာလ သက်တမ်းရှည်အတွင်း ကျန်းမာ\nရေး ချို့ယွင်းခဲ့ရသလို ခုတကြိမ် ပြန်အဖမ်းခံရတဲ့အခါမှာလည်း ထောင်တွင်းနေရတဲ့\nအခြေအနေက မကောင်းတာကြောင့် မိသားစုက စိုးရိမ်နေကြတာပါ။\n“ကျန်တဲ့ ကျန်းမာရေးကတော့ သူက အာရုံကြော အားနည်းတယ်လေ၊ အာရုံကြော အားနည်းတဲ့ရောဂါရှိတယ်။ အဲဒါကို သူနေရတဲ့အခန်းက တအား စိုစွတ်ထိုင်းမှိုင်း တယ်လို့ပြောတယ်လေ။ စိုစွတ်ထိုင်းမှိုင်းတော့ နေရထိုင်ရ သိပ်တော့ အဆင်မပြေ\nဘူး။ နောက်ပြီးတော့ လောလောဆယ်က လမ်းလျှောက်ခွင့်ပိတ်လိုက်တော့ ပိုဆိုး\nသွားတာပေါ့။ ကျမ လောလောဆယ်စိတ်ပူနေတာ အဲဒီမျက်စိကို အရမ်းစိုးရိမ်တယ်\nလေ။ အရှေ့မှာ (ကို) လှမျိုးနောင်တုန်းကလည်း ဖြစ်သွားတော့လေ။ အဲဒါကို စိတ်ပူ\nသူပြောသွားတဲ့ထဲမှာပါတဲ့ ကိုလှမျိုးနောင်ဟာလည်း ၈၈ မျိုးဆက်ကျောင်းသား\nခေါင်းဆောင်တဦးဖြစ်ပြီး မျက်စိဆေးကုသခန်းမှာ ဆေးကုသနေချိန် သူ့ကို ဖမ်းဆီး\nသွားခဲ့တာပါ။ ဖမ်းဆီးပြီးနောက်ပိုင်း စနစ်တကျ ကုသမှု မခံယူရတာကြောင့် မျက်စိ\nမြန်မာနိုင်ငံအကျဉ်းထောင်အသီးသီးမှာ ထိန်းသိမ်းခံထားရတဲ့ နိုင်ငံရေးအကျဉ်းသား အရေအတွက်ကို ဘယ်သူမှ တိတိကျကျ မပြောနိုင်ပေမယ့် လူ့အခွင့်အရေးအဖွဲ့တွေရဲ့ ခန့်မှန်းချက်တွေအရ ၁၃၀၀ ကျော်ရှိပါတယ်။ ထိန်းသိမ်းခံထားရတဲ့ အကျဉ်းသားတွေ\nအပေါ် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ညံ့ဖျင်းတာ၊ ဆိုးရွားညံ့ဖျင်းတဲ့ အစားအစာတွေ\nကျွေးမွေးတာ၊ စိတ်ပိုင်း ရုပ်ပိုင်း နှိပ်စက်ညှဉ်းပန်းတာ စသည်အားဖြင့် မြန်မာနိုင်ငံ\nက အကျဉ်းထောင်တွေဟာ ကမ္ဘာမှာ နာမည်ဆိုးနဲ့ ကျော်ကြားလှပါတယ်။\nစစ်အစိုးရကတော့ နိုင်ငံရေးအကျဉ်းသားမရှိဘူးလို့ အစဉ်တစိုက် ငြင်းဆိုလာခဲ့ပြီး\nကုလသမဂ္ဂအပါအ၀င် နိုင်ငံတကာက မပြတ်တောင်းဆိုနေသလို ထိန်းသိမ်းထားသူ\nတွေကို လွှတ်ပေးဖို့လည်း အခုချိန်ထိ လိုက်လျောခြင်း မရှိသေးကြောင်းပါ။\nံလူထုဆန္ဒခံယူပွဲအတွက် နိုင်ငံတကာလေ့လာစောင့်ကြည့်သူများ လိုအပ်ဟု ကုလသမဂ္ဂစုံစမ်းစစ်ဆေးသူပြောကြား၊\nဘရပ်ဆဲလ်ယ ဘဲလ်ဂျီယံ။ မြန်မာစစ်အစိုးရ စီစဉ်ကျင်းပမည့် လူထုဆန္ဒခံယူပွဲတွင် မဲကွပ်ကဲဖို့ နိုင်ငံတကာလေ့လာစောင့်ကြည့်သူများအား အကယ်၍ဝင်ရောက်လေ့လာခွင့်မပြုဘူး ဆိုရင် ၎င်းပွဲကို အခမ်းအနားလုပ်ပြတဲ့ ပွဲသဘင်တစ်ခုသက်သက်သာဖြစ်လိမ်မယ် လို့ ကုလသမဂ္ဂလူ့အခွင့်အရေးစုံစမ်းသူက တနင်္လာနေ့တွင် ထုတ်ဖော်ပြောကြားလိုက်သည်၊\nမြန်မာစစ်အစိုးရအနေနဲ့ (နိုင်ငံတကာ၏) အယုံအကြည်တစ်စုံတရာရရှိရန် မေလ လူထုဆန္ဒခံယူပွဲအတွက် လွတ်လပ်သောစည်းရုံးပြောဆိုခွင့်ပေးဖို့ လိုတယ် လို့ ပေါလို ဆာဂျီယို ပင်းဟဲရိုး ကပြောကြားလိုက်သည်၊\n" အခြေခံလွတ်လပ်ခွင့်မရှိဘဲ လူထုဆန္ဒခံယူပွဲကို ဘယ်လိုလုပ်လို့ရမှာလဲ "လို့ မေးမြန်သူကို မေးခွန်းထုတ်မေးလိုက်သည်၊ " လူထုဆန္ဒခံယူပွဲကို တရားဝင်ဖြစ်ရန် နိုင်ငံတကာစောင့်ကြည့်သူများ ရှိဖို့အရေကြီးပါသည်၊ သို့မဟုတ်ရင် စစ်မှန်သောအခြေအနေမရှိဘဲ ဟန်ပြတဲ့ပွဲသဘင်တစ်ခုသာဖြစ်လိမ်မယ် လို့ ပြောကြားသွားပါသည်၊\nမြန်မာအတိုက်အခံအဖွဲ့တွေကလဲ ဖွဲ့စည်းပုံအခြေခံဥပဒေအသစ်ဟာ စစ်အုပ်ချုပ်မှုစနစ်ကို ထာဝရတည်မြဲစေသည့် ဖွဲ့စည်းပုံဖြစ်တယ် လို့ ပြောကြပါသည်၊\nNLD အဖွဲ့ကလဲ နိုင်ငံတကာစောင့်ကြည့်သူများဝင်ရောက်ခွင့်ပြုဖို့တောင်းဆိုထားပြီး ဆန္ဒခံယူပွဲဟာ အတိုက်အခံတွေကို ဥပဒေ နဲ့ပိတ်ဆို့ထားသဖြင့် လွတ်လပ်ပြီးတရားမျှတမှုမဖြစ်နိုင်ဘူး လို့ ပြောကြားသည်၊\nပင်းဟဲရိုး အနေနဲ့ ကန့်ကွက်မဲ ထည့်ဖို့ထောက်ခံ လှုံ.ဆော်သူများအား ဖမ်းဆီးထိန်းသိမ်းသည့် အစီရင်ခံစာသတင်းများကို သူလက်ခံရရှိခဲ့တယ် လို့ပြောသည်၊\n" ဤဆန္ဒခံယူပွဲကို ခင်ဗျား ဘယ်လိုယုံကြည်မှာလဲ? " " လွတ်လပ်တဲ့လက္ခဏာတစ်စုံတရာ ငါမတွေ့ဘူး " လို့ ဥရောပ ပါလီမာန်ခရီးစဉ်မှာ အေပီသတင်းဌာနကို သူပြောပြခဲ့သည်၊\nလွန်ခဲ့တဲ့ လတုန်က ကုလအထူးကိုယ်စားလှယ် ဂမ်ဘာရီ အဆိုပြုတောင်းဆိုထားတဲ့ နိုင်ငံတကာလေ့လာစောင့်ကြည့်သူများ ဝင်ရောက်ခွင့်ပြုရေးကို စစ်အစိုးရ ကပယ်ချထားပြီး အရင်တုန်က ပြုလုပ်ခဲ့သော ဆန္ဒခံယူပွဲမှာလဲ(နိုင်ငံတကာစောင့်ကြည့်သူများကို) ဝင်ခွင့်ပြုတဲ့အစဉ်အလာမရှိခဲ့ပြီး ၎င်းကို တိုင်းပြည်၏အချုပ်အခြာအာဏာအတွက် ဘောင်ကျော်တယ် လို့ စစ်အစိုးရ သတင်းမီဒီယာတွေကပြောဆိုသည်၊\nကုလလူ့အခွင့်အရေးစုံစမ်းသူတာဝန်ကို ၇ နှစ်လုံးလုံးထမ်းဆောင်ခဲ့ပြီး သူအပေါ် ပိတ်ပင်ထားတဲ့မြန်မာနိုင်ငံဝင်ရောက်စစ်ဆေးခွင့်ကို ဒီလအကုန် သူမနှုတ်ထွက်ခင် စစ်အစိုးရကခွင့်ပြုမည့်အရိပ်လက္ခဏာ အနည်းငယ်သာတွေ့တယ် လို့ ပြောကြားသည်၊\n" ကျနော် ဝင်ရောက်ခွင့်ရရှိဖို့ အမြဲကြိုးစားပါသည်၊ လာမည့်နှစ်ပတ်အတွင် စစ်အစိုးရ ဗီဇာထုတ်ပေးမည် လို့ ကျနော်မမျှော်လင့်ပါဘူး "\nဒီမိုကရေစီလိုလာဆန္ဒပြသူများအား စစ်အစိုးရက သတ်ဖြတ်နှိမ်နှင်းတဲ့ကိစ္စကို ဝေဖန်ပြောဆိုတဲ့နောက်ပိုင်းမှာ ပင်းဟဲရိုးမြန်မာပြည်ပြန်လည် ဝင်ရောက်ခွင့်ကို နိုဝင်ဘာလ ကတည်က စစ်အာဏာပိုင်တွေက ငြင်းပယ်ထားပါသည်၊\nဒီမိုကရေစီအင်းအားစုများပါဝင်မှုမရှိဘဲ စစ်အစိုးရ တစ်ဖက်သတ်ရေးဆွဲထားတဲ့ ဖွဲ့စည်းပုံကို ဆန့်ကျင်ရန် NLD အဖွဲ့ ကဆော်သြထားပါသည်၊ အခြေခံဥပဒေမူကြမ်းကို မဲပေးပိုင်ခွင့်ရှိသူ ထက်ဝက်ကျော်ထောက်ခံရင် အတည်ပြုမည်၊\nဆန္ဒခံယူပွဲပြီးရင် လာမည့် ၂၀၁၀ ခုနှစ်မှာ အထွေထွေရွေးကောက်ပွဲကျင်းပ ဖို့စီစဉ်ထားပါသည်၊ ဒါပေမဲ့၊ စစ်တပ်က အာဏာအကြီးအကျယ်ဆက်လက်ဆုပ်ကိုင်ခြင်းကို ဥပဒေက ခွင့်ပြုထားပြီး ဒေါ်စုကြည် ကို အာဏာရခြင်းမှ စနစ်တကျတားဆီးထားပါသည်၊\nဒေါ်စုကြည်ပါတီသည် ၁၉၉၀ ခုနှစ်တွင် ရွေးကောက်ပွဲအနိုင်ရရှိခဲ့ပေမဲ့ စစ်တပ်ကအာဏာလွှဲပြောင်းပေးဖို့ပယ်ချခဲ့ပြီး သဘောထားကွဲလွဲသူများကို နှိပ်ကွပ်ခဲ့ပါသည်၊ ဒေါ်စုကြည်ကို အမှုတစ်စုံတရာစွဲဆိုထားခြင်းမရှိဘဲ ၁၈နှစ်အတွင်း အကျယ်ချုပ်ဘဝနဲ့ ၁၂ နှစ်ကျော်ကျော်နေခဲ့ရပါသည်၊\nစစ်အစိုးရအနေနဲ့ ဒီမိုကရေစီပြုပြင်ပြောင်းလဲဖို့ နိုင်ငံတကာ ဖိအားပေးမှုကို ခုခံခဲ့ပြီး လွန်ခဲ့သော စက်တင်ဘာလက ဒီမိုကရေစီလူထုဆန္ဒပြပွဲကို ဖျက်သိမ်းခဲ့ပါသည်၊ စစ်အစိုးရ နှိမ်နှင်းပွဲမှာ လူ ၃၁ ယောက်အသတ်ခံခဲ့ပြီး ထောင်ဂဏန်းကျော်အဖမ်းခံခဲ့ရတယ် လို့ ကုလသမ၈္ဂက ခန့်မှန်းထားပါသည်။\n(မှတ်ချက်) ကို ကီကီနိက ဘာသာပြန်ဆိုထားပါသည်၊\nInternational Herald Tribun\nAP Interview: Myanmar vote needs international observers, says UN investigator\nBRUSSELS, Belgium: Myanmar's planned referendum onanew constitution will be reduced toamere "ritual" unless international observers are allowed to monitor the vote,aU.N. human rights investigator said Monday.\nThe military regime in Myanmar will need to allow the opposition to organize and allow more free speech rights for the May 10 referendum to have any credibility, said Paulo Sergio Pinheiro.\n"How can you haveareferendum without any of the basic freedoms?" he asked in an interview. "It would be important to have international observers to validate the referendum, because if not it would be justaritual without real content."\nOpponents of Myanmar's junta say the new constitution is designed to perpetuate military rule.\nNobel laureate Aung San Suu Kyi's National League for Democracy party has also called for international observers and says the referendum "cannot be free and fair" because the rules are stacked against the opposition.\nPinheiro said he had received reports of supporters ofa"no" vote in the referendum being detained.\n"How can you believe in this referendum?" Pinheiro told The Associated Press on the sidelines ofavisit to the European Parliament. "I haven't seen any sign of liberalization," he complained.\nJunta officials rejected the idea of international observers when it was proposed to them by U.N. special envoy Ibrahim Gambari inameeting last month. State media said it was decided there was no precedent for it and it infringed on Myanmar's sovereignty.\nPinheiro said there was little sign the regime would lift its ban on him visiting the country before he steps down at the end of this month after seven years as the U.N. human rights investigator. "Hope, always I try to\nhave, but I'm not expecting that the government will give meavisa in the next two weeks."\nThe Myanmar authorities have refused to allow Pinheiro back into the country since November following his criticism of the government's deadly crackdown on pro-democracy demonstrators.\nSuu Kyi's NLD has urged voters to reject the proposed constitution because it was drafted under the junta's direct control, without any input from the country's pro-democracy movement. The draft constitution will be adopted if more than half of eligible voters approve it in the referendum.\nThe constitutional referendum is supposed to be followed byageneral election in 2010, but the charter allows the military to keep wide powers and effectively prevent Suu Kyi from holding public office.\nHer party won the last general elections in 1990, but the military refused to hand over power, instead stepping up its repression of dissidents. Suu Kyi, who is currently under house arrest, has been in detention without trial for more than 12 of the past 18 years.\nThe junta has resisted international pressure to make democratic reforms and quashed pro-democracy protests last September. The U.N. estimates at least 31 people were killed in the crackdown and thousands more were detained.\nအခြေခံဥပဒေမူကြမ်းကို ကန့်ကွက်ရန် အပစ်ရပ် ငြိမ်းချမ်းရေး အဖွဲ့များအား တိုက်တွန်း\nဒေါ်နန္ဒါချမ်း - အစီအစဉ်ကိုရယူရန် (MP3)\nဒေါ်နန္ဒါချမ်း - နားဆင်ရန် (MP3)\nပြည်သူ့ဆန္ဒခံယူပွဲအတွက် မဲပေးရမည့် ပုံစံကို သရုပ်ပြရာတွင် ကြက်ခြေနီအဖွဲ့ဝင်များက မသန်စွန်းသူတစ်ဦးကို ကူညီပေးနေပုံ\n(၁၀ ဧပြီ ၂၀၀၈၊ ရန်ကုန်)\nမြန်မာစစ်အစိုးရက အခြေခံဥပဒေ မူကြမ်းတရပ်ကို အတည်ပြုနိုင်ရေး လူထုဆန္ဒခံယူပွဲတွေ ကျင်းပဖို့အချိန် နီးကပ်လာတာနဲ့အမျှ ဒီပြည်သူ့ဆန္ဒခံယူပွဲအပေါ် ကန့်ကွက်ဝေဖန်သံတွေလည်း တနေ့တခြား ထွက်ပေါ်လာနေပါတယ်။ အခုနောက်ဆုံး ပြည်ပရောက် နိုင်ငံရေး အင်အားစုတွေကနေ မြန်မာနိုင်ငံထဲမှာရှိကြတဲ့ စစ်အစိုးရနဲ့ အပစ်အခတ် ရပ်စဲထားတဲ့ တိုင်းရင်းသား အဖွဲ့တွေအနေနဲ့ လူထုနဲ့အတူ ကန့်ကွက်မဲပေးကြဖို့ တိုက်တွန်းလိုက်ကြပါတယ်။ ပြည်ပရောက် အတိုက်အခံ နိုင်ငံရေး အင်အားစုတွေရဲ့ တိုက်တွန်းချက်တွေနဲ့ ပတ်သက်လို့ ဒေါ်နန္ဒါချမ်းက အစီရင်ခံထားပါတယ်။\nအခုဆိုရင် မေလ ၁၀ ရက်နေ့မှာ ကျင်းပတော့မယ့် ပြည်သူ့ဆန္ဒခံယူပွဲကြီးဟာလည်း တဖြည်းဖြည်းနဲ့ နီးကပ်လာနေပါပြီ။ ဒီလို နီးကပ်လာတာနဲ့အမျှ စစ်အစိုးရကလည်း ဒီပြည်သူ့ဆန္ဒခံယူပွဲမှာ သူတို့ ရေးဆွဲထားတဲ့ ဖွဲ့စည်းအုပ်ချုပ်ပုံ အခြေခံဥပဒေမူကြမ်းကို ပြည်သူတွေအနေနဲ့ တခဲနက် ထောက်ခံမဲပေးကြဖို့ ပုံစံအမျိုးမျိုးနဲ့ စည်းရုံး လှုံ့ဆော်မှုတွေကို လုပ်ဆောင်နေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အခုဆိုရင် မြန်မာစစ်အစိုးရရဲ့ ဖွဲ့စည်းပုံ အခြေခံဥပဒေ မူကြမ်းရေးဆွဲတဲ့ အမျိုးသားညီလာခံကို တက်ရောက်ခဲ့ကြတဲ့ အပစ်အခတ် ရပ်စဲရေး တိုင်းရင်းသားအဖွဲ့တွေကို ဒီပြည်သူ့ဆန္ဒခံယူပွဲမှာ ထောက်ခံမဲတွေ ပေးကြဖို့ စည်းရုံးနေတဲ့အပြင် တချို့အဖွဲ့တွေကို ကြားနေဖို့ တိုက်တွန်းမှုတွေ ရှိနေတယ်လို့ သိရပါတယ်။ ဒီလိုအခြေအနေမှာ - ပြည်ပက အတိုက်အခံအဖွဲ့အစည်းတွေကလည်း အပစ်အခတ်ရပ်စဲရေးအဖွဲ့တွေအနေနဲ့ ကန့်ကွက်မဲပေးဖို့ လိုအပ်တယ်လို့ ပြောဆိုလိုက်ပါတယ်။ NCGUB ပြည်ထောင်စု မြန်မာနိုင်ငံ အမျိုးသားညွန့်ပေါင်းအစိုးရ၊ NCUB ပြည်ထောင်စု မြန်မာနိုင်ငံ အမျိုးသားကောင်စီ၊ တိုင်းရင်းသား လူမျိုးများကောင်စီ၊ WLB အမျိုးသမီးများအဖွဲ့ချုပ် (မြန်မာနိုင်ငံ)၊ မြန်မာနိုင်ငံ ဒီမိုကရက်တစ်အင်အားစုနဲ့ ကျောင်းသားလူငယ် အဖွဲ့တွေကနေ ကြေညာချက်တစောင် ပူးတွဲ ထုတ်ပြန်ခဲ့ပြီးတော့ အခုလို ပြောဆိုလိုက်တာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါနဲ့ပတ်သက်လို့ NCUB အဖွဲ့ ပြောခွင့်ရပုဂ္ဂိုလ် ဦးမြင့်သိန်းကို ဗွီအိုအေ က မေးကြည့်ခဲ့ပါတယ်။\n“ကျနော်တို့ တိုင်းရင်းသားလူမျိုးတမျိုးချင်းစီအတွက် အာမခံချက်တွေ မရဘူးဆိုရင် ကျနော်တို့ ဘာလုပ်ကြမလဲ။ အဲဒါတွေကို တိုင်းရင်းသား အပစ်ရပ် အဖွဲ့အစည်းတွေရဲ့ ခေါင်းဆောင်တွေက တာဝန်ခံ ဖြေဆိုရမယ့် အခြေအနေကို ကျနော်တို့ ရောက်လာနေပြီ ဖြစ်တယ်လို့ ကျနော်တို့ကတော့ အဲဒီလို သုံးသပ်တယ်။ သူတို့ ဘာမှ လုပ်နိုင်မှာမဟုတ်ဘူးလို့ ကျနော်တို့ အလေးအနက် သိထားတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့ ကျနော်တို့ထုတ်တဲ့ ထုတ်ပြန်ချက်က ကျနော်တို့ မေတ္တာရပ်ခံတာ။ မဲရုံတွေကိုသွား ကန့်ကွက်မဲထည့်။ အားလုံး ကန့်ကွက်တယ်ဆိုတဲ့ အခြေအနေမျိုးဖြစ်အောင်၊ မကြိုက်တဲ့ကိစ္စတွေကို မကြိုက်ဘူးဖြစ်အောင် ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ပြဖို့လိုတယ်ဆိုတာကို ကျနော်တို့ ပြောချင်တာဖြစ်တယ်။”\nအပစ်အခတ်ရပ်စဲရေးအဖွဲ့တွေအနေနဲ့ အပစ်အခတ် ရပ်စဲထားတဲ့အချိန် တလျှောက်လုံးမှာ တိုင်းရင်းသားတွေရဲ့ အခွင့်အရေးအတွက် လုပ်ဆောင်နိုင်တာတွေ မရှိခဲ့တာကြောင့် အနာဂတ် တိုင်းရင်းသားအခွင့်အရေး သေချာ စဉ်းစားဆုံးဖြတ်ဖို့ အချိန်ရောက်ပြီလို့လည်း အခုလို သတိပေးခဲ့ပါတယ်။\n“တိုင်းရင်းသားခေါင်းဆောင်တွေကနေပြီးတော့ နိုင်ငံရေး ပြဿနာတွေကို နိုင်ငံရေးနည်းနဲ့ ဖြေရှင်းမယ်ဆိုတဲ့ အချိန်က သူတို့ ဒီလို အပစ်အခတ်တွေကို ရပ်စဲပြီးတော့ အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ဖြေရှင်းဖို့ ကြိုးစားခဲ့ပေမယ့် ဒီနေ့ အဲဒီ စစ်တပ်အဖွဲ့အစည်းတွေက တကယ်တမ်း နိုင်ငံရေးပြဿနာတွေကို နိုင်ငံရေးနဲ့ ဖြေရှင်းခဲ့တာမျိုး မရှိဘူးဆိုတာကို သမိုင်း အထောက်အထားတွေမှာ ကျနော်တို့ အတိအကျ ရှိတယ်။ တကယ်တမ်းကျတော့ လက်တွေ့မှာ စစ်အုပ်စုကနေပြီးတော့ သူတို့ လုပ်ချင်ရာလုပ်တဲ့ ပုံစံအောက်မှာ အပစ်ရပ် အဖွဲ့အစည်းတွေပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဘယ်သူပဲ ဖြစ်ဖြစ် ဘာမှလုပ်လို့မရတဲ့ အခြေအနေတွေ ရှိခဲ့တဲ့အခါကျတော့ အပစ်ရပ်အဖွဲ့အစည်းတွေကို ကျနော်တို့က မေတ္တာရပ်ခံတယ်။ တိုင်းရင်းသားလူမျိုး အားလုံးရဲ့ လူမျိုးတခုချင်းစီ အခွင့်အရေးတွေကို အာမံတဲ့အထိကို ခင်ဗျားတို့ လုပ်ပေးနိုင်မှာလား၊ အကောင်းဆုံး ဖြစ်အောင် ဘယ်လို လုပ်ကြမလဲ ဆိုတဲ့ မေးခွန်းကို ဒီနေ့ ကျနော်တို့ ဖြေကြရမယ့် အချိန်ရောက်လာပြီ။”\nဒါကတော့ NCUB အဖွဲ့ ပြောခွင့်ရပုဂ္ဂိုလ် ဦးမြင့်သိန်း ဖြစ်ပါတယ်။ အလားတူ NLD အမျိုးသားဒီမိုကရေစီအဖွဲ့ချုပ် - လွတ်မြောက် နယ်မြေ (နိုင်ငံတကာဌာနခွဲ) တွေကလည်း မနေ့က သဘောထားကြေညာချက်တစောင် ထုတ်ပြန်ခဲ့ပြီးတော့ ပြည်သူတွေအနေနဲ့ စစ်အစိုးရရဲ့ ဖွဲ့စည်းပုံဥပဒေမူကြမ်းကို လုံးဝ ကန့်ကွက်မဲ ပေးကြဖို့ တောင်းဆိုလိုက်ပါတယ်။\n“ဒီလက်ရှိ ဖွဲ့စည်းပုံ အခြေခံဥပဒေဟာ အားနည်းချက်တွေ ရှိနေတယ်။ တိုင်းပြည်ရဲ့ တကယ့် ဒီမိုကရေစီအရ တိုင်းရင်းသားလူမျိုး အားလုံးရဲ့ တန်းတူညီမျှမှုကို ကိုယ်စားမပြုတဲ့ ဒီဖွဲ့စည်းပုံ အခြေခံဥပဒေကို လက်ခံလို့မရဘူးဆိုတဲ့ အသိကို ပြည်သူလူထုက ရဲရဲဝံ့ဝံ့ လူထုဆန္ဒခံယူပွဲ ကနေပြီးတော့ ဖော်ထုတ်ကြဖို့ ဒီဖော်ထုတ်ခြင်းအားဖြင့်လည်း စစ်အစိုးရအနေနဲ့ တစုံတရာ မတရားမှုတွေ လုပ်လာရင်တောင်မှ အလွယ်တကူ ကျော်ဖြတ်သွားနိုင်မှာ မဟုတ်ဘူး၊ လူထုအားကို နအဖ ဟာ လွန်ဆန်နိုင်မှာမဟုတ်ဘူး ဆိုတဲ့ ယုံကြည်ချက်နဲ့ လူထုက ညီညီညွတ်ညွတ်နဲ့ ကန့်ကွက်မဲများ ထည့်သွားကြဖို့ကို ဒီနေရာကနေ အလေးအနက် တိုက်တွန်းချင်ပါတယ်။”\nဒါကတော့ အမျိုးသားဒီမိုကရေစီအဖွဲ့ချုပ် - လွတ်မြောက်နယ်မြေရဲ့ တွဲဖက်အတွင်းရေးမှူး (၁) ကိုဝင်းလှိုင် ပြောသွားခဲ့တာပါ။\nအမျိုးသားဒီမိုကရေစီအဖွဲ့ချုပ်ကလည်း ဧပြီလ ၂ ရက်နေ့တုန်းက ပန်ကြားချက် တစောင် ထုတ်ပြန်ခဲ့ပါသေးတယ်။ ဒီပန်ကြားချက်ထဲမှာ အခုလိုပဲ ပြည်သူတွေ အနေနဲ့ ကန့်ကွက်မဲတွေ ပေးကြဖို့ တိုက်တွန်းခဲ့ပါတယ်။\nအခုလိုမျိုး ပြည်တွင်း ပြည်ပမှာရှိတဲ့ အတိုက်အခံ အဖွဲ့အစည်းတွေကနေ ကန့်ကွက်မဲပေးကြဖို့ လှုံ့ဆော်နေသလို အစိုးရအာဏာပိုင်တွေကလည်း ကန့်ကွက်သူတွေကို ဖမ်းဆီးအရေးယူမှုတွေ ရှိနေပါတယ်။\nဒီလို ဖမ်းဆီးအရေးယူမှုတွေကို ကန့်ကွက်ရှုံ့ချတဲ့အကြောင်း၊ ဒီလုပ်ရပ်တွေကို ချက်ချင်း ရပ်တန့်သွားအောင်လို့ အမေရိကန်၊ ဗြိတိန်၊ ပြင်သစ်အပါအ၀င် ကုလသမဂ္ဂ လုံခြုံရေးကောင်စီ အဖွဲ့ဝင်နိုင်ငံတွေကနေ အမြန်ဆုံး တားဆီးပေး ဖို့ကိုလည်း NLD လွတ်မြောက် နယ်မြေ (နိုင်ငံတကာဌာနခွဲ) တွေကနေ တောင်းဆိုခဲ့ကြပါတယ်\nတိုင်းရင်းသားအသံ မြန်မာနိုင်ငံမှ မိဘမဲ့ကလေးတစ်ယောက်၏ဘဝပုံရိပ်၊ အမှိုက်ပုံတွေအကြာမှာ ကြီးပြင်းလာသူ၊\nဒီဗွီဒီအိုကို ကြည့်ပါ၊ သေဆုံသွားသော လူ(၅၄)ယောက်အကြောင်း\nစစ်အစိုးရ၏လူထုဆန္ဒခံယူပွဲကို ထောက်ခံရမည်၊မထောက်ခံဘူးဆိုရင် အဖမ်းခံရမယ်ဆိုတဲ့ခြိမ်းခြောက်မှုအသံများသည် ရှမ်းပြည်နယ် နေရာအနှံ့မှာ ကြားနေရ၊ မွန်ပြည်နယ်မှာလဲ ကန့်ကွက်မဲပေးရင် ရွေးကောက်ပွဲအတွက် နောက်ဆယ်စုနှစ်ထပ်ကြာအုံမယ်၊ကန့်ကွက်မဲပေးသည့်လူကို စစ်ဆေးခံရမယ် လို့ လူထုတွေကို ခြိမ်ခြောက်ပြောကြား၊ ကချင်ပြည်နယ်၊မြိတ်ကြီးနားမှာလဲ လူထုအစည်းအဝေးတစ်ခု အတင်းခေါ်ခိုင်းပြီး ထောက်ခံမဲ(-)ဘယ်လိုပေးရမည်ဆိုတာကိုသာရှင်းပြပြီး ကန့်ကွက်မဲ(x) ဘယ်လိုပေးရမည်ဆိုတာကိုတော့ မရှင်းပြသွားခဲ့ပါဘူး၊ရခိုင်ပြည်နယ်၊မောင်တော်မြို့မှာလဲ ကန့်ကွက်မဲမထည့်ဖို့၊ကန့်ကွက်မဲထည့်ရင် နောက်ထပ်ပြီး တိုင်းပြည်၏အကြပ်အတည်းနဲ့ရင်ဆိုင်ရအုံမည်လို့ လူထုတွေကို လိမ်ညာလှည့်ဖြားနေပြန်၊ ဒီလိုခြိမ်ခြောက်မှုအသံများ နှင့်ကောက်ကျစ်တဲ့အကျင့်စရိုက်များကို ကြားသိရတဲ့အခါ မြန်မာပြည်မှာ ဘာဘဲလုပ်လုပ် အကယ်၍တရားမျှတမှုမရှိရင် တိုင်းပြည်၏ပြဿနာကို အချိန်ဘယ်လောက်ဘဲကြာကြာ၊ ကမ္ဘာတစ်သိန်းအထိကြာပါစေ၊ ငါတို့တိုင်းရင်းသားတွေအနေနဲ့ လုံးဝလက်မခံကြဖို့ ဆော်သြပါသည်၊\nနအဖ၏လူထုဆန္ဒခံယူပွဲ ကို ထောက်ခံပေးပါရန် မဲဆွယ်စည်းရုံးနေသော မူဆယ်ခရိုင်၊ပန်းဆိုင်းမြို.နယ်ဥက္ကဌ ဦးဝင်မောင် ပစ်သတ်ခံရ၊\nBorder town chieftain shot dead\nA notorious township chairman was assassinated by two unidentified hit-men last night at Panghsai, opposite China’s Wanding, according toareport from northern Shan State.\nU Win Maung, 50, Chairman of Panghsai Township Peace and Development Council, was shot by two men who madeasurprise visit at 22:00 local time. His teenage son, wounded, managed to get away. No other details are available at the time of this writing.\nThe motive for the killing was not immediately established, although Win Maung had been in the township for several years since he was serving as deputy to U Tin Oo, whom he replaced last year.\nHe was well known for riding roughshod over everybody including the ceasefire and pro-junta groups operating in the area. His last brush with the public was during last month when he organizedamocked referendum vote casting for local headmen ordering them and their villagers to put ticks in their ballot papers to show their support for the military drafted charter.\nHis killing last night coincided with the announcement by Burma’s military rulers that the referendum will be held on 10 May barelyamonth away. Copies of the draft constitution have also been made available to the public starting yesterday at K1,000 ($1) per copy.\nမြန်မာနိုင်ငံ၏ဖွဲ့စည်းပုံအခြေခံဥပဒေမှာ တိုင်းရင်းသားဘာသာစကားနှင့်ယဉ်ကျေးမှုအခွင့်တွေကိုထည့်သွင်းရေးသားထားပေမဲ့ လက်တွေ့မှာတော့ စနစ်တကျပိတ်ပင်တားမြစ်၊ဖျက်စီးနေတယ်၊\nDifficult for ethnics to teach their languages: MNDF\nEthnics are finding it extremely difficult to teach their languages despite the Burmese regime's draft constitution providing for rights of ethnics in its charter,aMon National Democratic Front (MNDF) member said at the 16th closing ceremony of Summery Mon Literature and Culture school.<>\nToday over 6,000 Mon people joined the closing ceremony of Mon Summery School for more than 9,000 students in Mudon Township in Kalawthut village. Literature leader, Ajar Parlita and other senior abbots joined the ceremony.\nDr Min Kyi Winn, joint-secretary of the MNDF and also chairman of the Mon Literature and Culture Committee in Mudon Township, said that there are no schools and no rights to teach ethnic languages in Burma and that's why they must have the opportunity.\n"We face problems if we implement teaching of ethnic languages because it is disallowed by the Burmese government," said Dr Min Kyi Winn.\nAccording to the Burmese draft constitution, people are free to speak, practice literature, culture, language, religion, and tradition without affecting each other.\nDue to lack of freedom, ethnics teach their languages in the Buddhist monasteries as summer schools.\nDr Min Kyi Winn said at the closing ceremony of the Mon summer school in Mudon Township Mon State that it depends on ethnics to teach ethnic languages in the long run.\nရက်စက်ကြမ်းကြုတ်ယုတ်မာတဲ့စစ်အစိုးရအုပ်ချုပ်မှုကြောင့် ထမင်းတစ်နပ်အတွက် သူများနိုင်ငံမှာ ကျွန်ဘဝသွားခံဖို့ လမ်းတဝက်ကြားမှာ ဒီလိုသေခြင်း ဒုက္ခများနဲ့ ကြုံခဲ့ရ၊ သူတို့များအားလုံး၏မိသားစုဝင်များနှင့် ထပ်တူထပ်မျှဝမ်းနည်းကြေကွဲရပါကြောင်း၊ သူတို့တတွေအားလုံး တမလွန်ဘဝမှာ စစ်အာဏာရှင် စနစ်အောက်နှင့် ကျွန်ဘဝမှ လွတ်မြောက်စေပြီး ကောင်းရာ သုဂတိလာပါစေ လို့တိုင်းရင်းသားအသံမှ ဆုတောင်းပါသည်၊\nသတင်း မှတ်တမ်း Record\nအဓိကတရာခံများစာရင်း Perpetrators' List\nMyanmar warns of terrorist acts during Water Festival\nApr 5, 2008, 5:49 GMT\nYangon - Myanmar's junta warned of increased terrorist acts during the upcoming Water Festival and the national referendum, claiming two 'terrorists' had been arrested last month, state media reports said Saturday.\nIn an article in The New Light of Myanmar, the government mouthpiece, it was revealed that authorities had in March arrestedamember of the National League for Democracy (NLD) opposition party who had attended 'explosives courses inaneighbouring country.'\nIt added that another alleged saboteur, sent into the country by Myanmar student activities living abroad, had also been seized carrying explosives last month, and had been linked to past terrorist acts perpetrated in Yangon in 2004 and 2005.\nThe newspaper did not disclose the saboteurs' identities.\n'It has been learned that terrorists will target busy places and strategic places to create public panic,' the article warned. 'It can be deduced that those terrorists, if they had escaped arrest, would surely commit terrorist acts during the Thingyan (Water Festival) and in the places where public polls for the referendum will be held.'\nMyanmar, like Thailand, Cambodia and Laos, celebrates its traditional new year on April 13 to 15, marking the advent of the rainy season.\nThe country will holdareferendum some time in May to vote onanew constitution that will legitimize the military's dominant role in the country's future political set up and will exclude NLD leader Aung San Suu Kyi, who has been under house arrest since May, 2003, from running.\nThe NLD, which won the 1990 general election but has been blocked from assuming power by the military for the past 18 years, recently issuedaproclamation urging the Burmese people to vote 'no' in the referendum, in order to reject the military-drafted charter.\nသင်္ကြန်ပွဲတော်မှာ နအဖစစ်အစိုးရကိုယ်တိုင် ဗုံဖေါက်ဖွယ်ရာရှိ\nလာမည့်သင်္ကြန်ပွဲတော်နှင့်လူထုဆန္ဒခံယူပွဲတွေမှာ အကြမ်းဖက်သမားတွေ တိုးမြှင့်အကြမ်းဖက်လာမည်လို့ စနေနေ့ထုတ်နအဖစစ်အစိုးရပိုင်မီဒီယာမှာရေးသားထားသဖြင့် လူထုတွေအကြာမှာ နအဖကိုယ်တိုင် ဗုံဖေါက်ပြီး ပြည်ပအတိုက်အခံတွေကို အပြစ်တင်စွပ်စွဲမည်လို့ သုံးသပ်ရပါသည်၊ လွန်ခဲ့သောလကလဲ အကြမ်းဖက်သမားနှစ်ယောက်ဖမ်းမိခဲ့သည် ဟုလည် လိမ်ညာရေးသားထားပါသည်၊ အန်အေလ်ဒီ အဖွဲ့ဝင်တွေဟာ အိမ်နီးချင်နိုင်ငံမှာ ဖေါက်ခွဲမှုသင်တန်းသွာတက်ခဲ့သည် ဟုလည်ဗြောင်ကျကျလိမ်ညာရေးသားထားပါသည်၊\nစသဖြင့်စသဖြင့် လူထုဆန္ဒခံယူပွဲနီးကပ်လာသည်နှင့်အမျှ နအဖစစ်ခေါင်းဆောင်တွေ နေမထိထိုင်မသာဖြစ်နေပြီး ကောက်ကျစ်စဉ်လဲဥာဏ်များကိုအားကိုးဖို့စီစဉ်လျက်ရှိပါသည်၊အခုအချိန်အထိ လူထုဆန္ဒခံယူပွဲကျင်းပမည့် ရက်အတိအကျကို ကြေညာဖို့ကြောက်နေတာဟာ မရိုသားတဲ့ကောက်ကျစ်အကြံအစည်များမပြီးမြောက်သေးလို့ဖြစ်ပါသည်၊\n၁။အကြမ်းနည်း၊အနုနည်းနှစ်ခုစလုံးသုံးပြီး လူထုတွေ ထောက်ခံမဲထည့်အောင်စည်းရုံးလှုပ်ရှားသွားရန်၊\n၂။ကိုယ်နိုင်မည့်အရိပ်လက္ခဏာများမတွေ့သရွေ.ကာလပတ်လုံး ဆန္ဒခံယူပွဲကို အချိန်ရွှေ.ပြီးကျင်းပသွားရန်၊\n၃။လူထုတွေ ကန့်ကွက်မဲထည့်ဖို့ စည်းရုံးနေသော စည်းရုံးရေးအရည်အသွေးကောင်းတဲ့ တက်ကြွအတိုက်အခံခေါင်းဆောင်များကို အပြစ်မရှိအပြစ်ရှာ၊ပိုဒ်မမရှိပိုဒ်မတွေတပ်ပြီး အရေးယူဖမ်းးဆီးထိန်းသိမ်းသွားရန်၊ နှင့် ခြုံခိုတိုက်ခိုက်ရန်၊ဝိုင်းရိုက်သတ်ဖြတ်ရန်၊\n၄။စစ်တပ်ကသာလျှင် တိုင်းပြည်ကို ကိုင်တွယ်အုပ်ချုပ်နိုင်မည်ဆိုသည့် အကြောင်းပြချက် ကို ခိုင်လုံစေရန် လူစုလူဝေးများနေရာတွေမှာ ဗုံဖေါက်ခြင်း၊ လူမိုက်တွေငှားပြီး အကြမ်းဖက်သမားအယောင်ဆောင်ခိုင်းခြင်း၊ ထို့လူတွေကို ဖမ်းဆီးပေးပြီး အတိုက်အခံတွေကို တံဆိပ်တပ်စွပ်စွဲခြင်း၊စသည့်ယုတ်မာတဲ့လုပ်ရပ်များကို လုပ်ပြီး မီဒီယာကနေအမြတ်ထုတ်သွားရန်၊သို့မဟုတ် လူထုတွေ နာယောင်သွားစေရန်၊\nသတင်း VIEWS, အမြင်များ\nနအဖဦးစီးကျင်းပမည့် လူထုဆန္ဒခံယူပွဲအပေါ် တိုင်းရင်းသားလူမျိုးများကောင်စီ၏ သဘောထားထုတ်ပြန်ကြေညာချက်\nသတင်း ENC STATEMENT\nကန့်ကွက်မဲထည့်ဖို့ ကာတွန်းများ နဲ့ဆော်သြ၊ Cartoon for Vote "No" to Junta's Referendum\n(မှတ်ချက်) ဤကာတွန်းများသည် email မှတစ်ဆင့် ဝင်လာသဖြင့် မည်သူမည်ဝါ ရေးဆွဲထားသည်ကို မသိရှိရသေးကြောင်း၊ ဤကာတွန်း၏ပိုင်ရှင်ကို သိလျှင် နာမည်နဲ့တကွ ကျေးဇူတင်ဖော်ပြပေးမည်ဖြစ်ပါကြောင်း၊\nသတင်း ကာတွန် Cartoon\nကျော်ထင်/ ၁ ဧပြီ ၂၀၀၈\nစစ်အစိုးရအပေါ် သဘောထားပြတ်သားသော အပစ်ခတ်ရပ်အဖွဲ့ဖြစ်သည့် မွန်ပြည်သစ်ပါတီ (NMSP) မှ ဆေးခွင့်ဖြင့် အနားယူနေသည့် စစ်ဦးစီးချုပ်ဟောင်း ဗိုလ်ချုပ်အောင်နိုင် စစ်အစိုးရ\nနှင့် ပူးပေါင်းသွားသည်ဟု သတင်းများ ထွက်နေမှုအပေါ် NMSP က အတည်မပြုနိုင်သေးဟု ပြောသည်။\nNMSP ပြောရေးဆိုခွင့်ရှိသူ နိုင်အောင်မငေးက လက်နက်ချလိုက်သည်ဟု ကောလာဟလများ ထွက်နေမှုအပေါ် ဗိုလ်ချုပ်အောင်နိုင်နှင့် အဆက်သွယ်မရရှိသေးသဖြင့် အတည်မပြုနိုင်ကြောင်း၊ သူသည် မွန်ပြည်သစ် လွတ်မြောက်ရေးတပ်မတော်နှင့် မွန်ပြည်သစ်ပါတီ ခေါင်းဆောင်တဦး ဖြစ်သည့်အတွက် လက်နက်ချမည်ဟု မယုံကြည်ကြောင်း ပြောသည်။\nပြီးခဲ့သည့် ဖေဖော်ဝါရီအတွင်းက အရှေ့တောင်တိုင်းစစ်ဌာနချုပ်၏ အစီအစဉ်ဖြင့် ရန်ကုန်သို့ ဆေးကုရန် သွားရောက်ခဲ့သော ဗိုလ်ချုပ်အောင်နိုင်သည် လက်ရှိအချိန်အထိ NMSP နှင့် အဆက်သွယ်ပြုလုပ်ခြင်း မရှိသေးပေ။\nနိုင်အောင်မငေးက “ကျနော်တို့ လှမ်းပြီး စုံစမ်းတယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့ သုံးလေးရက်လောက်က ဘားအံမြို့နယ်၊ ခယားကျေးရွာဘက်ခြမ်းမှာ သူရောက်နေတယ်လို့ မြေပြင်သတင်းကြားရ တယ်။ ကျနော်တို့သွားပြီးစုံစမ်းတော့ သူမရှိတော့ပြန်ဘူး ဖြစ်နေတယ်လေ” ဟု ပြောသည်။\nပြီးခဲ့သည့် လလယ်ပိုင်းက ဗိုလ်ချုပ်အောင်နိုင်သည် စစ်အစိုးရထံမှ လက်နက်အကူအညီအပြင် မွန်ပြည်သစ်ပါတီခေါင်းဆောင်ဟောင်းတချို့ အကူအညီဖြင့် မွန်နယ်မြေတွင် ပြန်လည်အခြေချ မည်ဟု သတင်းများလည်း ထွက်ပေါ်ခဲ့သည်။\nအဆိုပါကိစ္စအပေါ် နိုင်အောင်မငေးက “ကျနော်တို့ ဗဟိုကော်မတီဝင်ဟောင်းတွေဖြစ်ကြတဲ့ နိုင်တင်အောင်ရော၊ ကိုစိုးမြင့်ကိုရော တိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်တယ်။ သူတို့က ဒီကိစ္စမှာ လုံးဝ\nပါဝင်ပတ်သက်မှု မရှိဘူး၊ လုံးဝလက်ခံမှာမဟုတ်ဘူး။ ဒီလိုလုပ်လိုက်ခြင်းအားဖြင့် အမျိုးသား သစ္စာဖောက်တယောက် ဖြစ်နေမှာမို့လို့ ဒီကိစ္စမှာ ပါဝင်ကူညီမှုမရှိဘူးလို့ သူတို့ကပြောတယ်”\nစစ်အစိုးရသည် ၎င်းတို့အပေါ် ဆန့်ကျင်သော အဖွဲ့အစည်းမှန်သမျှကို ဖဲ့ထုတ်စည်းရုံးခြင်း\nအပါအ၀င် နည်းမျိုးစုံနှင့် သတ်လျှိုဖြိုခွဲမှုများ ပြုလုပ်လေ့ရှိကြောင်း ထိုင်း-မြန်မာနယ်စပ် အခြေစိုက် ဒီမိုကရေစီနှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအင်အားစု သုတေသနဌာနမှ ဦးဌေးအောင်က ပြောသည်။\n၎င်းက “ဥပမာအားဖြင့် ကေအန်ယူမှာဆိုလို့ရှိရင်လည်း ဗိုလ်ချုပ်ထိန်မောင်တို့ဖြစ်ခဲ့တဲ့ သာဓ ကတွေ၊ တခြားလူတွေမှာလည်း ဖြစ်ခဲ့တဲ့သာဓကတွေ အများကြီးရှိတယ်။ မွန်ပြည်သစ်ပါတီ မှာလည်း အလားတူ သူတို့ထိုးဖောက်ပြီးတော့ သဘောထားကွဲလာအောင်၊ အချင်းချင်းကြား ထဲမှာ မညီမညွတ်ဖြစ်လာအောင်၊ လုပ်နိုင်တဲ့အလားအလာတွေ ရှိတယ်လို့ ကျနော်ထင်တယ်”\nမွန်ပြည်သစ်ပါတီသည် စစ်အစိုးရ၏ ဆန္ဒခံယူပွဲနှင့် ရွေးကောက်ပွဲလုပ်ငန်းစဉ်များကို ကန့်ကွက် သည့် တခုတည်းသော အပစ်ခတ်ရပ်အဖွဲ့ဖြစ်သည်။\nအောက်ပါဖော်ပြထားသောသတင်းကို မှန်ကန်မှုရှိမရှိ ကေအိုင်အိုအဖွဲ့အနေနဲ့ တရားဝင်တုံ့ပြန်သင့်ပါကြောင်း တိုင်းရင်းသားအသံမှအသိပေးအပ်ပါသည်၊ အကယ်၍ ဤသတင်းကိုမှန်ကန်မှုရှိခဲ့သော် ကေအိုင်အိုအဖွဲ့ အနေနဲ့ တရုတ်အစိုးရအပေါ်ထားရှိသော ဆက်ဆံရေးမဟာဗျူဟာကိုပြန်လည်သုံးသပ်သင့်ပါကြောင်းနှင့် တိဗက်အရေးနဲ့ပတ်သက်ပြီးတော့ လွတ်လပ်ရေးနှင့်ကိုယ်ပိုင်ပြဌာန်ခွင့်အတွက်အသက်စွန့်ပြီး တိုက်ပွဲဝင်နေကြသော တိဗက်ရဲဘော်ရဲဘက်များကို အကာအကွယ်မပေးနိုင်တာတောင်မှ အန္တရာယ်မပြုရန် တိုင်းရင်းသားအသံမှ တောင်းဆိုပါသည်။\nတိဘက်နိုင်ငံရေးလှုပ်ရှားသူ ၂ ဦးကို ကေအိုင်အိုက တရုတ်လက်အပ်\nဧရာဝတီ | ဧပြီ ၁၊ ၂၀၀၈\nကချင်ပြည်လွတ်လပ်ရေးအဖွဲ့ (ကေအိုင်အို) ၏ နယ်မြေအတွင်းသို့ ထွက်ပြေးတိမ်းရှောင်လာသည့် တိဘက်လူမျိုး နိုင်ငံရေးလှုပ်ရှားသူ ၂ ဦးကို ယခုလ ၃၀ ရက်နေ့တွင် ကေအိုင်အိုအဖွဲ့က တရုတ်အစိုးရထံ ပြန်အပ်ခဲ့ကြောင်း ကချင်သတင်းအဖွဲ့ (Kachin News Group) က ဆိုသည်။\nအဆိုပါ တိဘက်အမျိုးသား ၂ ဦးကို ကေအိုင်အိုအဖွဲ့က တရုတ်နိုင်ငံ ယူနန်ပြည်နယ်နှင့် နယ်နိမိတ်ဆက်စပ်နေသည့် ကချင်ပြည်နယ် လိုင်ဇာမြို့တွင် ဖမ်းဆီးလိုက်ခြင်း ဖြစ်သည်။\nကေအိုင်အိုအဖွဲ့သည် ၁၉၉၃ ခုနှစ် အောက်တိုဘာလတွင် စစ်အစိုးရနှင့် အပစ်အခတ်ရပ်စဲခဲ့သည့် တိုင်းရင်းသား လက်နက်ကိုင်တပ်ဖွဲ့ ဖြစ်သည်။\nတိဘက်အမျိုးသား ၂ ဦးသည် တရုတ်အစိုးရ၏ လိုက်လံဖမ်းဆီးခြင်းကြောင့် ကေအိုင်အို ဌာနချုပ်ဖြစ်သည့် လိုင်ဇာဒေသသို့ ရှောင်တိမ်းလာခြင်းဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့နှင့်ပတ်သက်သည့် ကိုယ်ရေးအချက်အလက်များကို တရုတ်က ကေအိုင်အိုထံ ပေးထားပြီးဖြစ်ကြောင်းလည်း ကချင်သတင်းအဖွဲ့က ဆိုသည်။\nယမန်နေ့က တရုတ်နှင့် မြန်မာစစ်တပ်အရာရှိများ လိုင်ဇာတွင် ၂ နာရီကြာ တွေ့ဆုံဆွေးနွေးမှုများ ပြုလုပ်ခဲ့သည်ဟုလည်း ကချင်သတင်းအဖွဲ့၏ အင်တာနက်စာမျက်နှာတွင် ဖော်ပြထားသည်။\nယခုလအစောပိုင်းက တိဘက်ဒေသ လာဆာမြို့တွင် တရုတ် အစိုးရအုပ်ချုပ်ရေးကိုဆန့်ကျင်သည့် ဆန္ဒပြလှုပ်ရှားမှုများအား တိဘက်ဘုန်းတော်ကြီးများက ဦးဆောင်ပြုလုပ်ရာ တရုတ်အစိုးရက အကြမ်းဖက် နှိမ်နင်းခဲ့သည်။\nတိုင်းရင်းသားအသံ UNA urges people to vote "No" T...\nတိုင်းရင်းသားအသံ တိုင်းရင်းသားပါတီ ၁၂ ပါတီက ကန့်...\nတိုင်းရင်းသားအသံ document.CS_StaticURL = "http://a...\nတိုင်းရင်းသားအသံလူထုဆန္ဒခံယူပွဲအတွက် နိုင်ငံတကာေ...\nတိုင်းရင်းသားအသံ ဒီဗွီဒီအိုကို ကြည့်ပါ၊ သေဆုံသွား...\nတိုင်းရင်းသားအသံ တိုင်းရင်းသားဒေသတွေမှာ ဒီလိုအကြပ်...\nတိုင်းရင်းသားအသံ ဒီလိုသတင်းများထပ်ကြားချင်တယ် နအဖ...\nတိုင်းရင်းသားအသံ From Monsters and Critics.com ...\nသင်္ကြန်ပွဲတော်မှာ နအဖစစ်အစိုးရကိုယ်တိုင် ဗုံဖေါက်ဖွ...\nနအဖဦးစီးကျင်းပမည့် လူထုဆန္ဒခံယူပွဲအပေါ် တိုင်းရင်းသ...\nကန့်ကွက်မဲထည့်ဖို့ ကာတွန်းများ နဲ့ဆော်သြ၊ Cartoon ...\nအောက်ပါဖော်ပြထားသောသတင်းကို မှန်ကန်မှုရှိမရှိ ကေအု...


အာဇာနည်မျိုးသေရိုးမရှိ: Black Hack, White Hack များအစိုးရနှင့် ပူးပေါင်း၍ မြန်မာ့ Cyber လုံခြုံရေး တာဝန်ယူပေးရန်\nWritten by မျိုးချစ်ဇာနည်\nယမာန်နေ့က ပြန်ကြားရေး ဝန်ကြီးဌာန၏ အင်တာနက် စာမျက်နှာအား အီဂျစ်၊ အာရပ်နှင့် အခြား မွတ်ဆလင် ဟက်ကာများ ပူးပေါင်း၍ တိုက်ခိုက် ခဲ့ကြသည်ဟု နေပြည်တော် သတင်း တစ်ရပ်တွင် ဖော်ပြ ထားပါသည်။\nEgyptians Hacker Group နှင့် Arabian Black Hat Team Hacker အပါအ၀င် မွတ်ဆလင် Hacker Group များ ပူးပေါင်း၍ တိုက်ခိုက် ခဲ့ခြင်း ဖြစ်သည်ဟု ဆိုပါသည်။ ဆက်လက်၍လည်း Cyber Attack ပြုလုပ်လျှက် ရှိနေကြောင်း အဆိုပါ သတင်း၌ ဖော်ပြ ပါရှိ ပါသည်။\nArabian Black Hat Team Hacker အဖွဲ့သည် ရုရှား၊ ဆီးရီးယား၊ အီဂျစ်နှင့် အခြား အာရပ် နိုင်ငံများမှ မွတ်ဆလင် Hacker များ ပူးပေါင်း ဖွဲ့စည်း ထာသည့် အဖွဲ့လည်း ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် Egyptians Hacker Group အပါအဝင် ဖော်ပြပါ အဖွဲ့ များသည် အမေရိကန်၊ အစ္စရေးနှင့် အနောက် နိုင်ငံ များအား မကြာခဏ ထိုးဖောက် တိုက်ခိုက်လျှက် ရှိသည့် အဖွဲ့ များ ဖြစ်သည်ဟုလည်း ဖော်ပြ ထားပါသည်။\nမြန်မာနိုင်ငံ အမျိုးသား Cyber လုံခြုံရေး ကော်မတီ မှလည်း -\n(၁) Internet Service Provider (ISP) များအလိုက် တာဝန်ကျသူ များ မှ Data စီးဆင်းမှုများကို (24)နာရီ စောင့်ကြပ် သွားရန်၊ တိုက်ခိုက် ခံရ ပါက ပြန်လည် ပြုပြင်ရန် ပညာရှင်များ အသင့် ပြင်ဆင်ထားရန်။\n(၂) ၀န်ကြီး ဌာနနှင့် အစိုးရနှင့် သက်ဆိုင်သော အဖွဲ့အစည်းများ အင်တာနက်ပေါ် လွှင့်တင် ထားသော Website များကို အချိန်ပြည့် စောင့်ကြည့်ရန်။\n(၃) Website များ၏ အားနည်းချက် များနှင့် မလိုအပ်သော Port များ ရှာ နိုင်ရန် Scanner အသုံးပြု စောင့်ကြည့်ရန်။\n(၄) မိမိမသိသော သူများ Email နှင့် Attack ဖိုင်များအား ဖွင့်ဖတ်ခြင်း မပြုကြရန်။\n(၅) ဆက်သွယ်ရေး စာတိုက်နှင့် ကြေးနန်း ၀န်ကြီး ဌာနမှ အဖွဲ့ ဖွဲ့စည်းပြီး ၀န်ကြီးဌာန website များအား အချိန်ပြည့် စောင့်ကြည့် နိုင်ရေး ဆောင်ရွက်ရန်။\n(၆) Data လုံခြုံရေးနှင့် ပတ်သတ်၍ ထုတ်ပြန်ထားသော စည်းကမ်းများကို တိကျစွာ လိုက်နာ သွားရန်နှင့် ၄င်းအပြင် ပြည်ပရောက် မြန်မာ ကွန်ပျူတာ ပညာရှင်များ၊ မြန်မာ Hacker Group များ အနေဖြင့်လဲ မြန်မာနိုင်ငံ အမျိုးသား Cyber လုံခြုံရေး ကော်မတီနှင့် အလွတ်သဘောဖြစ်စေ တရားဝင်ဖြစ်စေ ပူးပေါင်း ကာကွယ် ဆောင်ရွက် သွားကြရန် အထူး လိုအပ် ပါကြောင်းလည်း ထုတ်ပြန် ကြေငြာ ထားပါသည်။\nပြန်ကြားရေး ဝန်ကြီးဌာန၏ ဆိုဒ်မှာ အတိုက်အခိုက် ခံရပြီးနောက် နာရီပိုင်း အတန်ကြာခန့် ဝင်ရောက် ကြည့်ရှူ့၍ မရပဲ ရှိခဲ့သည်။\nပြန်ကြားရေးဝန်ကြီးဌာန ၀က်ဆိုဒ်အတိုက်အခိုက် ခံရပြီး ဆိုဒ်ပေါ်မှာ ဤကဲ့သို့ ရေးသားထားပါသည်။\nအဆိုပါ အဖွဲ့များ ပိုမို ပူးပေါင်း တိုက်ခိုက် လာပါက ၂၀၁၀ ခုနှစ်တွင် မြန်မာနိုင်ငံ၌ ဖြစ်ပွား ခဲ့သော Cyber တိုက်ခိုက် မှုထက် ပိုမို ပြင်းထန်သော တိုက်ခိုက်မှုများ ဖြစ်လာ နိုင်ကြောင်း မြန်မာ အစိုးရဘက်မှ သုံးသပ်ထားပါသည်။\nအတိုက်အခိုက် ခံရပြီးနောက် မြန်မာ အစိုးရ Website များ ၊ Internet Service Provider (ISP) များ ထိခိုက်ခဲ့ပြီး မြန်မာ နိုင်ငံ အတွင်း အင်တာနက်လိုင်း နှေးကွေးခြင်း၊ ပြတ်တောက်ခြင်းနှင့် မြန်မာနိုင်ငံ ကိုယ်စားပြု Website များ ဖြစ်သည့် Dos mm (.mm) ဖြင့် ဆုံးသော Website များအားလုံးကို တစ်ကမ္ဘာလုံးမှ ကြည့်မရတော့ခြင်း၊ အင်တာနက်နှင့် ဆက်စပ် လုပ်ငန်းများ နှောင့်နှေး ရပ်တန့် ခြင်းများ ဖြစ်ပေါ် ခဲ့ပါသည်။\nသတင်း။ ။ရွှေဟင်္သာ သတင်းဌာန.\nပေးပို့တင်ပြသူ အာလူးလေး at 2:50 AM Email This BlogThis! Share to Twitter Share to Facebook


ခါးရိုးဖောက်တယ်ဆိုတာ | Dr Myanmar | Myanmar Medical Website\nကလေးတွေ ဆေးရုံတက်ရတဲ့အခါမှာ ခါးရိုးဖောက်ပြီး စစ်ဖို့ လိုအပ်တဲ့အခြေအနေတွေ ရှိပါတယ်။ ခါးရိုးဖောက်တယ် ဆိုတာကတော့ ကလေးကို ဘေးစောင်းလေး နေခိုင်းပြီးတော့ ခါးရိုးထဲကို အပ်ရှည်ရှည်တစ်ခု ထိုးထည့်ပြီးတော့ CSF လို့ခေါ်တဲ့ ဦးနှောက်အရည်ကြည် အနည်းငယ် စုပ်ထုတ်ပြီးတော့ စစ်ဆေးတာပါ။\n>> ဘယ်လိုအခြေအနေတွေမှာ ကလေးကို ခါးဆစ်ရိုးဖောက်ရမလဲ?\nကလေးမှာ ဦးနှောက်အမြှေးရောင်ရောဂါရှိရင် ခါးဆစ်ရိုးဖောက်စစ်ဖို့ လိုပါတယ်။ ရောဂါ စောစောသိမယ်ဆိုရင် ကလေးပြန်ကောင်းနိုင်ဖို့ အခြေအနေတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ကလေး တကယ် ဦးနှောက်အမြှေးရောင်နေတယ်ဆိုရင် လိုအပ်တဲ့စစ်ဆေးမှုတွေနဲ့ ကုသမှုတွေကို ဆက်လုပ်ဖို့ လိုပါတယ်။\nခါးဆစ်ရိုးဖောက်ပြီး စစ်ဆေးတယ်ဆိုတာက သက်သောင့်သက်သာမရှိသလို တစ်ခါတလေမှာဆိုရင် နာလည်းနာပါတယ်။ ကလေးတွေကို ခါးဆစ်ရိုးဖောက်ဖို့ ဘေးစောင်းလေး ကွေးနေခိုင်းရင် မကြိုက်လို့ ငိုတာတွေ ရှိပါတယ်။\n>> ခါးဆစ်ရိုးဖောက်ရင် ဘာဆိုးကျိုးရှိနိုင်လဲ?\nခါးဆစ်ရိုး ဖောက်စစ်တာက အန္တရာယ်ကင်းတဲ့ စစ်ဆေးမှုဖြစ်ပြီးတော့ တစ်ခါတလေဆိုရင် တစ်ခါတည်းနဲ့ လိုချင်တဲ့ CSF မရရင် နောက်တစ်ကြိမ် ပြန်ဖောက်ရတတ်ပါတယ်။ ကလေး အနည်းငယ်က ခါးဆစ်ရိုးဖောက်ပြီး နောက် တစ်ရက်၊ နှစ်ရက်လောက် ခေါင်းကိုက်၊ ခါးကိုက်တာတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ သွေးထွက်ခြင်း၊ အာရုံကြောထိခိုက်ခြင်းစတဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးတွေကတော့ မရှိသလောက် နည်းပါတယ်။\nခါးဆစ်ရိုး ဖောက်ပြီးတဲ့အခါမှာ ပုံမှန်အတိုင်း ရေချိုးပေးလို့ရပါတယ်။ ကလေးနောက်ကျောက ခါးဆစ်ရိုး ဖောက်တဲ့နေရာမှာ ပလာစတာ (သို့) ပတ်တီး ကပ်ထားတယ်ဆိုရင် နောက်နေ့မှာ ခွာလိုက်လို့ရပါတယ်။ ကလေးက ခေါင်းကိုက်၊ ခါးကိုက်ရင် paracetamol တိုက်လို့ ရပါတယ်။\n>> ခါးဆစ်ရိုးဖောက်တာနဲ့ ပတ်သက်ပြီးတော့ မိဘတွေ အမေးများတဲ့မေးခွန်းတွေ ရှိပါတယ်။\n● ဖောက်နေတုန်းမှာ ကလေးကိုငြိမ်အောင် ဘယ်လိုထိန်းပေးထားမလဲ?\nကလေးကို အသက် ပုံမှန်ရှူဖို့ အားပေးပြီးတော့ ရယ်စရာလေးတွေ ပြောပြပေးပါ။ ပြီးတော့ ဘေးမှာ ကိုယ်ရှိကြောင်း အားပေးပြီးတော့ တော်ကြောင်းချီးကျူးပေးပါ။ မဖောက်ခင်မှာ ကလေးက နာမှာလားလို့မေးရင် ရိုးရိုးသားသားပဲဖြေပါ။ နည်းနည်းတော့ မသက်မသာ ဖြစ်နိုင်တယ်လို့ ပြောပြထားပါ။ ကလေးက အရမ်းစိတ်လှုပ်ရှားနေရင် ဆရာဝန်က စိတ်ငြိမ်ဖို့အတွက် ဆေးပေးပါလိမ့်မယ်။\n● ခါးဆစ်ရိုးဖောက်တာ ဘယ်လောက်ကြသလဲ?\nကလေးက ပုံစံမှန်တယ်ဆိုရင် ဖောက်တာက တစ်မိနစ်၊ နှစ်မိနှစ်ပဲ ကြာပါတယ်။ ကလေးက ငြိမ်ပြီးတော့ နေတဲ့ပုံစံမှန်တယ်ဆိုရင် တစ်ခါတည်းနဲ့ အောင်မြင်နိုင်ဖို့ ပိုများပါတယ်။


Govecs GO! S2.5 – 🛵 လျှပ်စစ် Scooter 2020\nအဆိုပါကို GO! S2.5 ထုတ်လုပ်မှုမရှိတော့ဖြစ်ပါတယ်။\nအဆိုပါ GOVECS GO! S2.5 နောက်ဆုံးပေါ်လီသီယမ်နည်းပညာနှင့်အတူတစ်ဦး high-performance ကို Scooter ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာတစ်ဦးကို 50 သို့မဟုတ် 80cc Scooter များအတွက်အစားထိုးဖြစ်ပါသည်အလွန်အလင်းဖြစ်၏နှင့်အထိ 90 ကီလိုမီတာတစ်ဦးကိုအာမခံအကွာအဝေးပေးထားပါတယ်။ 2017 အဘို့အနယူးအင်္ဂါရပ်များကိုသစ်တစ်ခု State-Of-The-Art BMZ ဘက်ထရီနှင့် updated ဘက်ထရီစီမံခန့်ခွဲမှုစနစ် (BMS) ဖြစ်ကြသည်။\nအဆိုပါ S2.5 အနေနဲ့အဆင့်မြင့် brushless မြင့်မားတဲ့စွမ်းဆောင်ရည်လျှပ်စစ်မော်တာစွမ်းအားဖြင့်နှင့်တစ်ဦးအနိမ့်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုခါးပတ် drive ကိုဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါလျှပ်စစ် Scooter ကတော့ Scooter နီးပါးမျှဆူညံသံထုတ်လုပ်ကြောင်းသေချာသည့်ခေတ်မီ drive ကိုရထားရှိပါတယ်။ သငျသညျ သာ. ကွီးမွတျအပိုင်းအခြားသို့မဟုတ်ပိုမြန်အရှိန်အကြားရှေးခယျြခဲ့နိုငျဒိုင်ခွက်တခုတခုအပေါ်မှာ “ စီးပွားရေးကို switch ကို” ကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်ဖြစ်ပါတယ်။\nအဆိုပါ S2.5 63 km / h ဦးရေအများဆုံးမြန်နှုန်းနှင့်အတူ S2.5 + ဗားရှင်းအဖြစ်အမိန့်ထုတ်နိုင်ပါတယ်။


Many of us are feeling worried and stressed from the current pandemic. It is important for us to identify the signs of stress, to navigate and to handle our emotions.\nလက်ရှိတွင်ဖြစ်ပွားနေသည့် ကူးစက်ရောဂါအခြေအနေကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့အများစုမှာ စိုးရိမ် ပူပန်ကာ စိတ်ဖိစီးမှုများကို ခံစားနေရပါသည်။ သို့ဖြစ်၍ စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် ဖြစ်လာနိုင်သည့် လက္ခဏာ များကို သတိမူနိုင်ရန်၊ လက်ရှိအခြေအနေတွင် မိမိတို့ကိုယ်ကို စီမံလမ်းညွှန်နိုင်ရန်နှင့် မိမိတို့၏ စိတ်ခံစား ချက်များကို ထိန်းချုပ် နိုင်ရန်မှာ လွန်စွာအရေးကြီးလာပါသည်။\nReal Talk Yoma webinar recently addressed these topics and below isasummary of different things you can do to reduce stress and protect yourself from feeling overwhelmed.\nထို့ကြောင့် မကြာသေးခင်မှ ပြုလုပ်သွားသည့် Real Talk Yoma ဆွေးနွေးပွဲတွင် စိတ်ဖိစီးမှုခံစားနေရချိန်တွင် လုပ်ဆောင်သင့်သည့် အရာများနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်မှ ကာကွယ်နိုင်စေမည့် လမ်းညွှန်ချက်များကို တင်ပြ သွားခဲ့ပါသည်။\nQuestions we ask ourselves?\n1. How can we navigate the current situation?\nလက်ရှိအခြေအနေတွင် မည်သို့သော စိတ်နေသဘောထားဖြင့် နေထိုင်ရမည်နည်း။\n2. How do we make sure we are swimming and not sinking?\nယခုအခြေအနေတွင် ကျရှုံးခြင်းမရှိဘဲ မည်သို့ ဆက်လက်ရပ်တည်သွားရမည်နည်း။\n3. How do we engage / show up for the cause you believe in?\nမိမိယုံကြည်ချက်အတိုင်း မည်ကဲ့သို့ ပါဝင်လုပ်ဆောင်နိုင်မလဲ။\nအိပ်စက်မှု အလေ့အထ ပြောင်းခြင်း\nAre you feeling any of these feelings?\nAnxiety, Anger, Despair\nစိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ ဒေါသထွက်ခြင်း၊ စိတ်ပျက်အားငယ်ခြင်း\nအကူအညီကင်းမဲ့ခြင်း၊ ပိတ်မိသည်ဟု ခံစားရခြင်း\nLoss of dreams and hope\nကိုယ်စိတ်နှစ်ပါး ချုံးချုံးကျခြင်း၊ မကျေမချမ်းဖြစ်ခြင်း\nSay out loud this statement:\n“Aware of suffering and injustice, I (Insert your name), am working to createamore just, peaceful and sustainable world. I promise, for the benefit of all, to practice self-care, mindfulness, healing and joy. I vow to take good care of my wellbeing so that I can attend to my needs and I can better appreciate the needs of others.”\nမတရားမှုတွေနှင့် ခံစားနေရတာတွေကို သိရှိနေသည့် ကျွန်ုပ် (မိမိနာမည် ထည့်ရန်) သည် ပိုမိုတရားမျှတကာ အေးချမ်းသော ကမ္ဘာကြီးဖြစ်လာအောင် လုပ်ဆောင်ပေးလျက်ရှိပါသည်။ လူတိုင်းအတွက် အကျိုးရှိစေရန် မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်း၊ အမြဲသတိရှိခြင်း၊ ပြန်လည်ထူထောင်လာအောင် ကြိုးပမ်းခြင်း တို့ဖြင့် ပျော်ရွှင်စွာနေထိုင်သွားမည်ဟု ကျွန်ုပ်ကတိပြုပါသည်။ မိမိ၏ လိုအပ် ချက်များနှင့် အခြားသူများ၏ လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ရန် မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်စောင့်ရှောက်မည်ဟု သစ္စာဆိုပါသည်။\nActivity – Practice Relaxed Awareness\nThe Objective: To increase awareness of our existence this moment, our thoughts, emotions, outside stimuli.\nဘာကြောင့် စိတ်ဖြေလျော့ခြင်း အလေ့အကျင့်ကို လုပ်ဆောင်ကြသနည်း။ လက်ရှိအချိန်တွင် မိမိတို့၏ ဖြစ်တည်မှု၊ အတွေးများ၊ စိတ်ခံစားချက်များနှင့် ပြင်ပရှိ လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည့် အရာများအပေါ် ပိုမိုသတိမူလာနိုင်စေရန် ဖြစ်ပါသည်။\n1. Close your eyes foraminute, and instead of pushing your thoughts away or focusing on your breath,\nသင့်မျက်လုံးကို ၁ မိနစ်လောက် ပိတ်ထားပြီး သင့်အတွေးတွေကိုဖယ်ထုတ်ကာ အသက်ရှူခြင်းအပေါ် အာရုံစိုက်ပါ။\n2. Just softly notice your thoughts, feelings and body. You might see negative thoughts or emotions. Welcome them foracup of tea, give themahug. They are part of life – “It’s OK.”\nသင့်အတွေး၊ ခံစားချက်များနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖြည်းဖြည်း သတိမူကြည့်ပါ။ မကောင်းသောအတွေးများ (သို့) စိတ်ခံစားချက်များကို သင် သတိထားမိပါလိမ့်မည်။ ထိုအရာများသည် ဘဝ၏ တစ်စိတ်တစ်ဒေသ ဖြစ်သည့်အတွက် ထိုအရာများကို လက်ခံပေးနိုင်ရပါမည်။\n3. Just notice them, watch them. Comfort it and let them hang forawhile. Don’t try to turn them to positive thoughts or push them away.\nထိုအရာများကို စောင့်ကြည့်နှစ်သိမ့်ပြီး ခဏတာ ဒီအတိုင်းရှိနေပါစေ။ အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးများဖြစ်လာစေရန် (သို့) အ ဝေးကိုတွန်းထုတ်ရန် အတင်းမကြိုးစားပါနှင့်။\n4. They are not bad, but opportunities to learn things about ourselves.\n၎င်းတို့ကြောင့် မိမိတို့၏အကြောင်းကို ပိုမိုလေ့လာသိရှိနိုင်မှာဖြစ်သည့်အတွက် အကျိုးယုတ်စေသော အရာများမဟုတ်ပါ။\n5. You can practice this for5minutesaday or up to 30 minutes.\nဤပြုလုပ်ပုံ အဆင့်ဆင့်ကို တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး ၅ မိနစ်မှစ၍ မိနစ် ၃၀ အထိ လေ့ကျင့်နိုင်ပါသည်။\nSELF-CARE & SELF-EXPRESSION\nSelf-care is the action of caring for your inner health including the action of self-acceptance.\nSelf-expression is the action of caring for your outer health.\nHere are some ways to help you build your inner and outer health.\nမိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်းသည် မိမိ၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို စောင့်ရှောက်ခြင်းဖြစ်ပြီး မိမိကိုယ်ကို လက်ခံနိုင်စွမ်းရှိခြင်းသည်လည်း မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်းဖြစ်ပါသည်။ မိမိ၏ အတွေးအခေါ်၊ လိုအင်ဆန္ဒများကို ထုတ်ဖော်ပြသခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်ပြင်ပ ကျန်းမာရေး အတွက်လုပ်ဆောင်ခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ မိမိတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး အတွက် အောက်ပါအချက်များကို လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။\n1. Talk - about your feelings to intimate family and close friends.\nမိသားစုနှင့် ရင်းနှီးသော သူငယ်ချင်းများနှင့် သင်၏ စိတ်ခံစားချက်များကို ပြောပြခြင်း။\n2. Connect - with friends: Being seen and heard is essential for healing.\nသူငယ်ချင်းများနှင့် တွေ့ဆုံဆက်သွယ််ခြင်းဖြင့် သင့်အား စိတ်သက်သာရာ ရစေပါသည်။\n3. Listen - to music that uplifts you.\nမိမိ၏စိတ်ကို ပျော်ရွှင်စေနိုင်မည့် သီချင်းများကို နားထောင်ခြင်း။\n4. Take - Nature walk.\n5. Engage - on spiritual practices: Prayer, meditation, mindfulness practices, relaxation techniques.\nဆုတောင်းခြင်း၊ တရားထိုင်ခြင်း၊ စိတ်နှင့်ဆိုင်‌သော အလေ့အကျင့်များ၊ စိတ်အပန်းဖြေခြင်း နည်းလမ်းများ။\n6. Journal - writing and meditation when used together - insight into the emotional aspects of self-care.\nနေ့စဉ်မှတ်တမ်းရေးသားခြင်းနှင့် တရားထိုင်ခြင်းတို့ကို အတူတကွ ပြုလုပ်ခြင်း။\nActivity – Practice Self-Care\nWrite down selected self-care action from above and block your time this week to carry out your personalized your self-care plan.\nမိမိကိုယ်ကိုဂရုစိုုက်ရန် အထက်ဖော်ပြပါအချက်များအနက် လုပ်ဆောင်လိုသည့် အလေ့အကျင့်များကိုချရေးကာ အချိန်သီးသန့်သတ်မှတ်ထားခြင်းဖြင့် အစီအစဉ် ရေးဆွဲသင့်ပါသည်။\n1. Duration (minutes/hours)\n2. Day of Week/Time of Day\nတစ်ပတ်အတွင်းရက်ပေါင်း/ တစ်နေ့အတွင်း နာရီပေါင်း\n3. Practice Deep Breathing: The 4-7-8 Breathing Technique\nအသက်ပြင်းပြင်းရှည်ရှည် ရှူရိုက်ခြင်း : ၄-၇-၈ အသက်ရှူနည်း\nThe exercise helps regulate the hormone cortisol, which controls your fight or flight response. This is important because too much cortisol being released in your body too often can have negative long-term health effects.\nထိုအသက်ရှူနည်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုများသည့် အခြေအနေမျိုးတွင် ခန္ဓာကိုယ် အား အလိုအလျောက် တုံ့ပြန်မှုကိုဖြစ်စေသည့် Cortisol ဟော်မုန်းထုတ် လုပ်မှုကို ထိန်းညှိပေးပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း Cortisol ဟော်မုန်းထုတ် လုပ်မှုများ မကြာခဏဖြစ်ပေါ်နေပါက ရေရှည်တွင် ကျန်းမာရေးအပေါ် ထိခိုက် နိုင်သည့်အတွက် အဆိုပါဟော်မုန်းအား ထိန်းညှိမှုသည် အရေးကြီးပါသည်။\n၄-၇-၈ အသက်ရှူနည်းကို မည်သို့လေ့ကျင့်နိုင်ပါသနည်း။\n1. Find somewhere comfortable to sit. If you can, close your eyes.\nသက်တောင့်သက်သာ ထိုင်နိုင်မည့် နေရာတွင်ထိုင်ပြီး မျက်လုံးကိုမှိတ် ထားပါ။\n2. Breathe in through your nose to the count of four.\nစိတ်ထဲတွင် နံပါတ် ၁ မှ ၄ အထိရေတွက်နေစဉ် လေကို နှာခေါင်းမှ ရှူသွင်းပါ။\n3. Hold the breath to the count of seven.\nနံပါတ် ၇ အထိ ရေတွက်ပြီးချိန်အထိ အသက်အောင့်ထားပါ။\n4. Exhale through your mouth to the count of eight.\nနံပါတ် ၈ အထိ ရေတွက်ပြီးချိန်တွင် လေကိုထုတ်ပါ။\nHumans are social beings; part of self-care is to createasupport system for yourself.\nလူသားတို့သည် လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းနှင့် နေထိုင်သည့်အားလျော်စွာ မိတ်ဆွေအပေါင်းအသင်းများ ထံမှ အကူအညီရယူခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်းနည်းများအနက် တစ်နည်းဖြစ်ပါသည်။\nUnplug from information Overload\n1. Stay - Stay informed about progress.\nတိုးတက်ဖြစ်ပေါ်နေမှု များကို သိရှိနေရန် အရေးကြီးပါသည်။\n2. Turn off - Take screen breaks, turn off phones, social media and TV.\nဖုန်းများ၊ လူမှုကွန်ရက်နှင့် တီဗွီတွေကို ပိတ်ထားပြီး ဖန်သားပြင်ပေါ်တွင် အချိန်ကုန်ဆုံးခြင်းများ လျော့ချရန်လိုအပ်ပါတယ်။\n3. Prevent - Prevent overconsumption of news\nသတင်းများ အလွန်အကျွံဖတ်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ရပါမည်။\n4. Effects - Constant use of social media can lead to negative effects like anxiety, depression and stress\nလူမှုကွန်ရက် များပေါ်တွင် အချိန်ပြည့် ရှိနေခြင်းဖြင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ၊ စိတ်ကျမှု များနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။\nBuild Resilience During Crisis\nResilience is the process of adapting well in the face of trauma, threats or adversity. To have great resilience means to obtain the “ability to bend but not to break”.\nခံနိုင်ရည်ရှိမှုဆိုသည်မှာ စိတ်မချမ်းမြေ့ဖွယ်ရာအတွေ့အကြုံ၊ ခြိမ်းခြောက်မှု (သို့) ဘေးဒုက္ခတို့အား ကြုံတွေ့ ရချိန်တွင် လိုက်လျောညီထွေစွာ နေထိုင်ခြင်းဖြစ်ပါသည်။ အခြေအနေတစ်ခုတွင် ပျက်စီးကျရှုံး သွားခြင်းမျိုး မဖြစ်စေဘဲ လိုက်လျောညီထွေမှု ရှိလာအောင် လုပ်ဆောင်နိုင်ခြင်းသည် ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းဖြစ်ပါသည်။\n1. REMOVE - It's okay to feel emotions, it's not okay to stay stuck in the idea of the emotion.\nဖယ်ရှားမှု - စိတ်ခံစားမှုသည် ရှိသင့်သော်လည်း ထိုစိတ်ခံစားမှုတွင် ပိတ်မိမနေသင့်ပါ။\n2. SOOTHE - Undo the damage and seek support.\nဖြေသိမ့်မှု - စိတ်ထိခိုက်မှုများကို ဖယ်ရှားပြီး အားပေးကူညီမှုကိုရယူပါ။\n3. IMPROVE - Build resilience to your stressors by taking care of yourself.\nတိုးတက်မှု - သင့်ကိုယ်သင် ဂရုစိုက်ခြင်းဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိလာအောင် လုပ်ဆောင်ပါ။\nMENTAL & EMOTIONAL WELL-BEING ENQUIRIES\nFor further enquiries or advice on mental & emotional well-being, please reah out to our psychology professionals:\n+959 263 024345\n+959 975 246791


ကလေးတွေမှာ ဖြစ်တဲ့သွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါ - Hello Sayarwon\nသွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါကို အများစုကတော့ အပူပိုင်းဒေသနေရာများမှာ တွေ့ရလေ့ရှိပါတယ်။ ဒီလိုနေရာတွေကို ခရီးသွားလာနေတဲ့ ဧည့်သည်တွေကတော့ အဲ့လိုဒေသက ဒေသခံလူတွေလိုပဲ သွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါဖြစ်နိုင်ဖို့ အန္တရာယ်ညီတူညီမျှရှိပါတယ်။ အဲ့လိုနေရာတွေကတော့ အရှေ့တောင်အာရှ၊ အိန္ဒိယ,အမေရိက အလယ်ပိုင်းနဲ့ တောင်ပိုင်း၊ ကာရေဘီယန်၊ အာဖရိက၊ ပစိဖိတ်ကျွန်းစွယ်များ တို့ဖြစ်ပါတယ်။\nသွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါကို ဖြစ်စေတဲ့ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးလေးမျိုးရှိပါတယ်။ ဒီဗိုင်းရပ်စ်တွေကို ပုံစံတူခြင်းအမျိုးအစားနှစ်မျိုး က သယ်ဆောင်ပြီး ရောဂါဖြစ်စေပါတယ်။ အဲ့ခြင်အမျိုးအစားနာမည်များကတော့ Aedes aegypti and Aedes albopictus တို့ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ခြားခြင်အမျိုးအစားတွေကို ညပိုင်းမှာ ကိုက်လေ့မရှိပဲ ဒီ ခြင်အမျိုးအစားနှစ်မျိုးက မနက်စောစောပိုင်းနဲ့ နေမဝင်ခင် ညနေစောင်းတို့မှာကိုက်လေ့ရှိပါတယ်။\nအခြေအနေတော်တော်များများမှာတော့ သွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါရှိတဲ့ကလေးတွေက အောက်ပါ လက္ခဏာတွေ တစ်ခုသို့မဟုတ် အဲ့ထက်ပိုပြီး ဖော်ပြနိုင်ပါတယ်။\nခေါင်းနဲ့ ကိုယ်တွေမှာကိုက်ခဲခြင်း(အထူးသဖြင့် အဆစ်အမြစ်နဲ့ ကြွက်သားတစ်ရှူးများ)\nသွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါဟာ များသောအားဖြင့် ခြင်ကိုက်ပြီး ၄-၇ရက်အကြာမှာဖြစ်တတ်ပြီး ၇ရက်၁၀ရက်လောက်ကြာတတ်ပါတယ်။ နောက်ဆက်တွဲပြသနာများ မရှိပါက ကလေးတွေမှာကတော့ လုံးဝပြန်ကောင်းတတ်ပါတယ်။ သွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါကလူတစ်ယောက်ကနေတစ်ယောက်ကို မကူးစက်ပါဘူး။ ခြင်တွေကသာ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးများကို တစ်ယောက်ကနေတစ်ယောက်ဆီကို သယ်ဆောင်ပြီးကူးစက်စေပါတယ်။\nပြင်းထန်တဲ့ သွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါရဲ့ လက္ခဏာများ\nသွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါကတော့ တအားမဆိုးပါက သေနိုင်ချေ မရှိပါဘူး။ သို့သော်လည်းကလေးတွေမှာ ကျန်းမာရေးမကောင်းတဲ့အခံရှိထားရင် အရင်ဖြစ်ထားတာတွေရှိပါက ပြင်းထန်တဲ့သွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါရဲ့ အန္တရာယ်တွေ နောက်ဆက်တွဲတွေကို ပိုပြီး ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ပြင်းထန်တဲ့ သွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါကတော့ အသက်အန္တရာယ် စိုးရိမ်ရပါတယ်။ ထို့ကြောင့် သင့်ကလေးမှာ ပြင်းထန်တဲ့သွေးလွန်တုပ်ကွေးရဲ့လက္ခဏာတွေတွေ့ရှိပါက အနီးဆုံးဆေးရုံ၊ ဆေးပေးခန်းကို အမြန်ဆုံးခေါ်သွားပါ။\nပြင်းထန်တဲ့သွေးလွန်တုပ်ကွေးရဲ့ လက္ခဏာတွေကတော့ ပြင်းထန်စွာဗိုက်နာခြင်း၊ သွေးထွက်လွန်ခြင်း၊ အသက်ရှုခြင်းဆိုင်ရာပြသနာများ ဖြစ်တဲ့ အသက်ရှုခက်ခဲခြင်း၊ သတိလစ်ခြင်းတို့ဖြစ်ပါတယ်။\nသိပ္ပံ ပညာရှင်များကတော့ သွေးလွန်တုပ်ကွေး ဗိုင်းရပ်စ်အတွက် ကာကွယ်ဆေးကို လုပ်ကြည့်နေကြဆဲဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ကလေးတွေကို သွေးလွန်တုပ်ကွေးအန္တရာယ်ကနေ လျှော့ချဖို့အတွက်ကတော့ ခြင်ကိုက်ခြင်းကနေ နည်းနိုင်သမျှနည်းအောင် လျှော့ချဖို့ ကတော့အကောင်းဆုံးပါပဲ။ အောက်ပါ နည်းလမ်းတွေကတော့ ကာကွယ်လို့ရမယ့်နည်းလေးတွေဖြစ်ပါတယ်။\nပိုးမွှားများ မလာစေတဲ့ ဆေးများအသုံးပြုခြင်း။ ကလေးတွေကတော့ DEET ကို ပုံမှန်အတိုင်း ၅၀%ပါတာကိုမသုံးပဲ ၁၅-၃၀% ပါတဲ့ဟာကိုသာသုံးသင့်ပါတယ်။\nကလေးတွေကို ခြင်ထောင်အောက်မှာ သို့မဟုတ် လေအေးပေးစက် နဲ့ အိပ်စက်ခိုင်းပါ။\nရေစီးရေလာမကောင်းတဲ့ မြောင်းများ၊ချောင်းများ သို့မဟုတ် ငါးသားလောင်းလေးများပေါက်နိုင်တဲ့ ရေတွေကို ဖုံးကာထားခြင်းနဲ့ ခြင်များက သူတို့ဥတွေကို မဥအောင်ကာထားရပါမယ်။\nလုံခြုံတဲ့အဝတ်အစားတွေဝတ်ပါ။ အရောင်တောက်တောက်ရှိတဲ့ အဝတ်အစား အရှည်တွေကို ဝတ်ပေးပါ။\nသွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါဆိုတာက ဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်သောကြောင့်သင့်ကလေးကို ပိုးသတ်ဆေးပေးခြင်းက ပြသနာကို ဖြေရှင်းနိုင်မှာမဟုတ်ပါဘူး။ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်တာတွေပေးတာအပြင် သင်က သင့်ကလေးနေမြန်မြန်ကောင်းနိုင်ဖို့အတွက်-\nသင့်ကလေးကို ရေများများသောက်စေခြင်း သို့မဟုတ် ရေဓါတ်ခမ်းခြောက်ခြင်းကို ကာကွယ်ခြင်း\nကလေးတွေရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ဖို့အတွက် လိုအပ်တဲ့ အာဟာရတွေကိုကျွေးပေးပါ။\nတစ်ချို့အခြေအနေတွေမှာတော့ နာကျင်မှုဒဏ်ကို မခံနိုင်ပါက ကလေးတွေကို အဖျားကျအောင် အနာသက်သာစေဖို့ အနာသက်သာဆေးလေးတွေပေးလို့ရပါတယ်။သို့သော်လည်း သွေးထွက်ခြင်းဖြစ်မှာစိုးလို့ aspirin ,ibuprofen အသုံးပြုမှုကိုတော့ တားမြစ်ထားပါတယ်။\nDengue. http://www.nhs.uk/conditions/Dengue/Pages/Introduction.aspx#prevention. Accessed December 6, 2016.