Miten valitset ihonhoitosi? - Karkkipäivä\n27.1.2013 by Sanni |\nNyt seuraa paljon kysymyksiä! :)\nLiittyen viimeisimpään sivupalkkikyselyyni, ajattelin tiedustella teiltä millä perusteella valitsette ihonhoitotuotteenne.\nKyselyyn tähän mennessä vastanneista 1307 ihmisestä peräti 70% vastaa olevansa merkkiuskollisia jonkin verran tai jopa ehdottomasti. Olisin kiinnostunut kuulemaan, miten olette päätyneet lempimerkkeihinne ja millä perusteella olette jääneet niitä käyttämään? Missä määrin valintoihinne vaikuttavat brändin imagolliset seikat (esim. eläinkokeettomuus, kotimaisuus, selektiivisyys, parabeenittomuus, ”apteekkisuus” tai muut vastaavat) versus tuotteiden antamat tulokset (iho pysyy hyvässä kunnossa, rasvoittuu vähemmän, juonteet pehmenevät jne)? Saattaako jonkun merkkifaniuden taustalla olla jopa pelkkä pakkaus-design, riippumatta siitä tuoko tuote kaivattuja tuloksia vai ei?\nTeiltä erityisen merkkiuskollisilta haluaisin kuulla, miten löysitte merkin jota olette jääneet käyttämään? Oliko se ihan sattuman kauppaa, vai suositteliko merkkiä teille esimerkiksi kosmetologi, kaveri tai kaupan myyjä? ”Uskotteko” ihonhoitoasioissa ylipäänsä ensisijaisesti ammattilaista (esimerkiksi juurikin kosmetologi) vai yleisön ääntä (esim. nettipalstojen suositukset)?\nEntäpä te 30%, jotka valitsette merkkinne miten sattuu – millä perusteella te tartutte uuteen purnukkaan? Suunnitteletteko jo etukäteen mihin tuotesarjaan tekisi seuraavaksi mieli tutustua, vai tapahtuuko valinta umpimähkään? Ostatteko esimerkiksi herkästi paljon mainostettuja uutuuksia tai muuten vain tuotteita joista puhutaan?\nViimeiseksi minua kiinnostaisi kuulla ”rakkaustarinoita” niistä The Parhaista Tuotteista, sarjoista tai merkeistä joiden nimeen vannotte vuodesta toiseen. Onko joku tuote todella merkittävästi parantanut ihonne tai hiustenne kuntoa? Onko tiellenne osunut kosmetiikkaa, joka toimii niin loistavasti että teidän tekisi mieli kiljua ja toitottaa kaikille näiden ihanien puteleiden ilosanomaa? :)\nNyt olisi tilaisuus jakaa näitä kokemuksia tuhansien kosmetiikkafriikkien luettavaksi!\nOmalla kohdallani läpi elämän on säilynyt uskollisuus Yves Rocherille (tämän tarinan kerroin aikoinaan täällä), ja nyt myöhemmin, kun vaihdoin luonnonkosmetiikkaan, ovat rakkaimmiksi merkeikseni muodostuneet Estelle & Thild ja Lavera. Jos en bloggaisi, ja saisi jatkuvasti uusia tuotteita kokeiltavaksi, jäisin todennäköisesti käyttämään pääsääntöisesti näitä kahta merkkiä.\nYksittäisiä tuotteita, joiden erinomaisuudesta huudan mielelläni kaikille :D, ovat mm. Urban Decayn Primer Potion, IsaDoran Inliner Kajal sävy Blonde, OPIn Nail Envy -hoitolakka, Indeliblen geelirajaukset, Blistexin valkoinen purkkihuulirasva, MACin ja Diorin luomivärit, Estelle & Thildin vartalovoide, Lily Lolon mineraalipohja ja poskipunat sekä nyt viimeisimpänä löytönä Viva La Divan huulipunat. Lisääkin varmaan tulisi mieleen, voisin tehdä näistä joskus oman koontipostauksen.\n29.1.2013 at 04:35\nMä kuulun tuohon 30%:n vaihtelunhaluiseen porukkaan, kun kyse on ihonhoidosta. Mulla on kosmetiikassa kolme luottotuotetta, joita en vaihda, mutta ne ovat ripsiväri, meikkipuuteri ja silmämeikinpoistoaine, eli eivät liity mitenkään ihonhoitoon. :)\nMä bongailen uusia tuotteita monesti kaikista aleista ja netistä, kun joku hyvä tarjous osuu silmiin. Mä plärään nettikauppoja silloinkin paljon, kun en tarvitse tai ole ostamassa mitään. :D Kiinnostavat tuotteet jää muistiin. Tutustun etukäteen joihinkin sarjoihin, joitain bongailen esim. blogeista, ja mainoksista. Kyllä, myös markkinointi tai pakkauksen ulkonäkö vaikuttavat. Niin myös hinta, en tosiaan osta mitään kovin kallista selektiivistä ”ihan vaan kokeiluun”, ellei sitten ole oikein hyvä tarjous kyseessä. Toisinaan tajuan, etten ole jotain sarjaa kokeillut ollenkaan ja tulee fiilis ”voisinpa kokeilla”. Tai sitten olen joskus todennut sarjan jonkun tuotteen hyväksi, ja ehkä jopa vuosia myöhemmin havahdun, että ”otanpa tällä kertaa tuolta merkiltä nyt jonkun toisen tuotteen”.\nUlkomailla ja tax freessä käyn kaikki kosmetiikkakaupat läpi huolella. Tutkin, onko joku merkki erityisen paljon edullisempi kuin Suomen kamaralla. Kattelen myös paikalliset alet, ja hyllyjen edessä napsin aika randomisti edullisia tuotteita koriin. Jos on joku etäisesti tuttu merkki, tutustun siihen lisää, tai jos tuotteessa on kaunis ulkonäkö. Hyvä tuoksu on myös tärkeä, silloin kun tuotetta pääsee haistelemaan. Myös tuotteita tai sarjoja, joiden vastaavia ei helposti omilta huudeilta löydä, ostelen, esim. käsinaamio ja vartalonaamio nyt tulee äkkiseltään mieleen. Tai sitten ihan sen mukaan, mikä kotona saattaisi olla seuraavaksi lopussa. Suosikkituliaisiani ovat kaikenmoiset saippuat ja kuorinnat ja naamiot, sekä lärville, händyille että kropalle.\nAika impulsiivista kaiken kaikkiaan. :D\n29.1.2013 at 11:00\nMulla on todella monessa ihonhoitojutussa vakkarit, joista en luovu. Lähipiirissä on kosmetologeja vaikka muille jakaa ja muutama heistä omissa vahvuuksissaan erittäin arvostettu osaaja. Koskaan en siis ole joutunut ostamaan mitään tuotetta kuin sikaa säkissä enkä myöskään ole koskaan joutunut pettymään tuotteisiin. OPIn lakat ovat minusta vertaansa vailla, Dermalogican tuotteet ovat niin ikään kauttaaltaan hyviä. Dermalogicalta nostaisin luottotuotteikseni sellaisen tiivistetyn naamanpesusaippua, uuden rakkauteni Skin Perfect Primerin ja Ultra Calming Cleanserin. En ole varma onko jälkimmäinen vaihtanut vuosien varrella nimeään, oma purkkini kun on kestänyt käytössä jo yli kolme vuotta!\nLisäksi parhautta ovat Guinotin semmoinen näppyvoide ja Cliniquen kasvovedet. Jos mennään hieman kauemmas ihonhoidosta, Artdecon meikkeihin luotan päivästä päivään ja Lancomen Bocagea en pois vaihtaisi!\n29.1.2013 at 11:03\nUnohdin vielä listasta Neutrogenan kuorinnat, ne mitkä sisältävät salisyylihappoa ja OPIn vartalokuorinnan sekä kynsilakanpoistoaineen. Niitäkään en pois vaihda!\n29.1.2013 at 11:18\nMoi! Mulla on pintakuiva iho johon tulee toisinaan finnejä (erityisesti leukaan) sekä mustapäitä sinne tänne. Lisäksi vähän couperosaa poskissa. Käytän Phytomerin putsaria ja kasvovettä. Ostaessani noi ekan kerran antoi myyjä vinkin, että sitä putsaria voi levittää kuiviin kasvoihin ja pestä sitten vasta vedellä pois. Se oli hyvä ohje kuivalle iholle. Nykyisin en enää pese vedellä aamuisinkaan, ainoastaan kasvovedellä. Silmät toki pesen vedellä. Yö- ja päivävoide vaihtelee fiiliksen mukaan :)\nSilmämeikin puhdistuksessa oon jo muutaman vuoden ajan käyttänyt Aqualan L voidetta. Aiiivaan sairaan hyvä! Sitä suosittelen kaikille :)\n29.1.2013 at 11:56\nItse kuulun tuohon ryhmään, joka käyttää vain paria eri merkkiä. Itselläni on aikaisemmin ollut aine ja tällöin käytin vain apteekin tuotteita. Myös ihottumasta on kärsitty ja todella kuivasta ihosta. Tällöinkin käytin vain apteekin tuotteita.\nNyt kun iho on hyvä ja ”parantunut” kaikesta käytän Cliniquen tuotteita. Menin vain kosmetiikkaliikkeeseen ja sanoin, että tarvitsen kaikki tuotteet ihonhoitoon :-D Myyjän kanssa mietittiin yhdessä itselleni sopivaa merkkiä/tuotteita ja päädyttiin Cliniqueen. Ehdottomasti paras tuote on Cliniquen ” Even better clinical dark spot corrector” -seerumi joka vaalentaa mm. aknearpia. Seerumi on kallis, mutta oikeasti toimii! Toinen merkki on Estee Lauder, jolta käytän mm. BB-voidetta, joka on iholleni täydellinen. Samainen myyjä suositteli tätäkin merkkiä :-)\nEn ole vaihdellut merkkejä, koska olen tyytyväinen ihooni ja tuotteet sopivat minulle.\nIhana blogi sinulla! :-)\n29.1.2013 at 12:31\nOma ihoni on todella herkkä, pintakuiva ja atooppinen. Hajustettuja ihonhoitotuotteita ei voi ajatellakkaan, ja muistakin aika harvat sopivat. Vääristä tuotteista seuraa kukkiva naama ja muita iho-ongelmia. Omalle iholleni olen löytänyt sopivat tuotteet apteekkihenkilökunnan avustuksella, ja kyseiset tuotteet toimivat niin hyvin etten näe tarpeelliseksi edes kokeilla muita.\nMeikkipuolella meikkivoiteen valinta on aika hankalaa, enkä voi käyttää mitään huulimeikkiä. Oikeastaan en voi käyttää edes huulirasvoja, vaan käytän perusvoiteita huuliinkin. Aivan perushuulirasvatkin saavat huuleni verille.\nTällainen iho on aika rajoittava, enkä uskalla edes ajatella niitä ihania hedelmän ja marjan tuoksuisia tököttejä. Ainoa iloni onkin silmämeikin tekeminen. Luomivärejä ja rajaustuotteita hankinkin sitten satunnaisesti eri merkeiltä, koska ne ovat ainoita joista ei niin pahoja ihovaivoja aiheudu.\n30.1.2013 at 11:24\nOmat ehdottomat suosikkini joista tosiaan voisin kiljua kaikille ovat löytyneet pitkän hartaan etsinnän jälkeeen. Yksi niistä on Lancomen silmänalusvoide, joka ei ole liian kuiva, mutta ei liian rasvainenkaan, vaan naksahtaa tummille silmänalusille ja myös liikkuvalle luomelle, ja pysyy siinä maailman tappiin. Ja peittää täydellisesti. Vastaavaa tuotetta en ole löytänyt miltään muulta huippumerkiltä, yleensä muut merkit eivät ole peittäneet yhtä hyvin tai niissä ei ole ollut yhtä vaaleita sävyjä. Tässä tuote:\nToinen on Christian Diorin meikkivoide Nude, tarpeeksi peittävä, mutta raikas. Ja niin laadukas että pysyy ja pysyy eikä ala kiehumaan naamassa kuten toiset meikkivoiteet. Olen kokeillut vuosien myötä kaikki mahdolliset merkit mitä kuvitella saattaa (kanebo, lancome, biotherm, clinique ym.) mutta tämä on ehdoton huippu omalle iholleni ainakin, myös sisko ja äiti käyttää samaa.\nJaa uusin ihastukseni on edullinen, mutta niin kestävä niin kestävä että jos on ongelmana silmien vetisyyttä tai rasvaisuutta niin tämä on sinun tuotteesi. Lähtee kyllä hyvin kasvopesussa pois. Rajaukseen märkä eyeliner Goshilta. Tämä on juuri uudistettu versio edellisestä, ihan huippu. Long lasting eyeliner pen:\nHuh, sainpas kerrottua ;) Toivottavasti linkit toimivat oikein.\n30.1.2013 at 12:00\nEn ole kauhean merkkiuskollinen. Naamalle mulla on vakiintunut putsari ja voiteissa menen usein hinnan mukaan, jolloin kierrossa pysyvät samat rasvat. Jos joku tuote vakiintuu, se on johtuu toimivuudesta. Suurimpia menetyksiä itselleni on ollut mm. Herbinan jonkin vihreän pumppupullossa olleen rasvan poistuminen markkinoilta – Herbina lähetti kyllä näytekappaleita korvaavista tuotteistaan, mutta samanlaista täydellisyyttä ei ole vielä tullut vastaan.\nOlen todennut, ettei eko- tai apteekkimerkki ole mikään tae. Itse metsästän sellaisia tuotteita, joissa ei ole alkoholia (tuntuu pahentavan ihon tilannetta) silloin kun se on mahdollista. Joskus alesta tarttuu jokin uusi tuote kokeiluun, lähden ehkä kerran viidessä vuodessa kokeilemaan jotakin mainostuksen vuoksi. Elän telkuttomassa kuplassa, niin en ihan kauheasti mainoksille altistu. :)\n30.1.2013 at 13:29\nVastasin kyselyyn olevani jonkun verran merkkiuskollinen. Olen kuitenkin aina ollut perso uutuustuotteille ja ihan vain kokeilunhaluinen, joten siksi kosmetiikkavarastossani on vain muutama luottotuote joita ostan vuosi toisensa jälkeen.\nMinulla on talvisin pintakuiva iho, joka viime vuosina on hälyttänyt hieman couperosan merkkejä. Kävin vuosi sitten ihoanalyysissä ja siellä minulle selvisi että ihoni on hyvin hoidettu ja voi moneen ikäiseeni nähden hyvin, sileää ihoani onkin monesti kehuttu. Couperosaan viittavaa punoitusta on kuitenkin ilmaantunut parin viime vuoden aikana ja halusin kuulla ammattilaisen näkökulman siihen. Ihoani tutkinut kommentoi että pientä muutosta näkyy, mutta huolestua kannattaa vasta kun merkit lisääntyvät enemmän eli noin. kuuden vuoden päästä 30+:na. Ihoni helottaa saunan, tulisen ruuan ja ulkonaolemisen seurauksena ja kuivina pakkaspäivinä helotus voi jatkua normaalia pidempään.\nKesäisin ihoni on täydellinen, ja helposti hoidettavissa. Siksi olenkin niin kovin rakastunut Kreikkaan(kuin sinäkin) jossa olen viettänyt muutaman viiem vuoden kesän töissä. Auringon alla kaikki on vain paremmin :)\nLukiosta asti olen ostanut Max Factoryn puuteria (se kultakansinen, iso) ja se on minulla toiminut jo 8 vuotta luottotuotteena. Se peittää hyvin jos peittoa tarvitsee ja halutessaan sitä voi vain sipaista hyvin vähän. Sen kesto on myös aivan loistava, ostan uuden vain noin vuoden välein. Tunnesyy kyllä varmaan on että kun teini-ikäisenä näki niitä ah niin galmoureja max fax mainoksia, olin aivan myyty….mm. Mavalan, MaxFactoryn, Lumenen kynsilakat olen kokenut toimivaksi, mutta en ole merkkiuskollinen lakoissa. Hajuvesissä en ole myöskään merkki-uskollinen vaan tuoksu määrää. Hieman olen kokeillut luonnonkosmetiikkaa kuten everyday mineralsseja mutta ne eivät vain kohdallani tuonut mitään vau-efektiä. Makeup storen asteroid sävyssä oleva nestemäinen luomiväri on toiminut luomivärin pohjustajana jo 10 vuotta enkä aio sitä ikinä vaihtaa. Myös monet kaverit ovat sen ostaneet ja pysyneet sillä tiellä. Kokeilin tuon naked paletin mukana tullutta silmämeikin pohjustajaa mutta ei ole makeup-storen voittanutta.\nValitsen meikki- ja ihonhoitotuotteet usein tutuilta merkeiltä. Joskus kokeilen hieman kalliimpia, mutta olen todennut että ainakin minun helposti hoidettavalla iholla toimii myös ihan tavalliset markettituotteet. Kokeiluja eniten teen kasvonaamio ja kuorintapuolilla sekä vartalonkosteutukseen en ole löytänyt parasta tuotetta vaan kokeilen melkein joka kerta jotain uutta tulokasta. Neitsytkookosöljyä(Cocovi) sivelen välillä iholleni mutta sen kanssa kuivattelu kestää hiukan kauemmin niin jätän sen usein vain viikonlopulle. Joskus saatan myös sekoittaa sitä kosteuvoiteeseen jolloin se imeytyy nopeammin. Kasvoille käytän sitä yövoiteena, koska yövoidepuolella minulla ei ole suosikkia. Olen käyttänyt sitä nyt 1,5v veljen avovoimon suosituksesta. Se sekoitettuna käytettyihin kahvinporoihin on myös salinjälkeinen luottokuorinta. Veljeni avovoima suosii luonnontuotteita ja välillä hänen innoittamana kokeilen niitä tuotteita itsekin. Kiinnitän nykyään enemmän huomiota sisältöihin ja esim auringovoiteissa en ole oikein ikinä uskonut noihin spf 50 tuotteisiin, joista aika sitten kemikaalicoctailblogissa puhuttiin. Olen siis tietoinen mutta en kuitenkaan ostokäyttätymiseltäni ole ääripää vaan luotan myös tuttuihin tuotteisiin. Voidaan sanoa että pikkuhiljaa liikun luomumpaan suuntaan myös kosmetiikassa, kun ja jos oikeita tuotteita löytyy :) Ja ehkä pahenevan ihoni vuoksi haluan varsinkin ihonhoitotuotteilta enemmän ns. puhtaita ainesosia, ettei se vaan allergisoi ihoa.\nHuulipunia rakastan, mutta aivan kuin kynsilakoissakin en ole merkkiuskollinen. Lumene ei muuten toimi minulla ikinä ihonhoitotuotteissa paitsi niissä minilakoissa eli sitä oikeastaan boikotoin. Liian monta metsään mennyttä kokeilua :) Markettien luottomerkit: Max,Loreal,IsaDoran silmämeikit(muita en ole kokeillut, viva la vida huulipunat(sinun suosituksesta!)). Muita merkkisuosikkeja; Clinique(kokeilin vasta hetki sitten redness solutionia, ehkä ostan), calvin kleinillä on muutama kiva hajuvesi, make-up store, YSL huulipunat.\nTykkään lukea paljon meikeistä ja kauneudenhoidosta mutta aivan kaikkea en osta. Varsinkin nyt on päällä vähennysprosessi sillä muutan pian pysyvästi ulkomaille ja meikkiarsenaalia en aio kokonaisuudessaan raahata ulkomaille/pakata vanhempien ullakolle pilaantumaan. Seuraan tarjouksia ja usein ostan tutuksi havaittuja tuotteita niistä.\n1.2.2013 at 14:08\nVastasin tuohon kyselyyn käyttäväni muutamia hyviksi havitsemiani merkkejä. Suurimmalta osin pitää tosiaan paikkansa, mutta kun aloin asiaa miettiä, ostan harvoin kahta samanlaista tuotetta peräjälkeen. Tällä hetkellä taitaa olla aika lailla eka kerta, kun olen ostanut ”suihkukäyttöön” jo toisen samanlaisen puhdistusaineen. Mulla on melko ongelmallinen iho (lisäksi hoidan sitä aika huonosti…) enkä ole vielä löytänyt esmes sellaista kasvovoidetta, mikä olisi ollut ihan just sopiva. Kuorintavoiteessa oon jämähtäny Neutrogenaan ja kasvonaamio on nykyisellään Oriflamen rauhoittava naamio. Molemmat jääneet käyttöön, koska parempaakaan ei ole tarjolla. Mua jotenkin jurppii se, että pitää ostaa kokonainen puteli jotain ainetta, kun mieluummin testaisin sitä ensin. Kun yleensä ei se sit kuitenkaan oo mitään aivanvaltavanhyvää. Pitäis kai lähteä tutkimaan noita vähän hintavampia laatuja, niistä kun saattais löytyä vaikka näytteitäkin…\nMeikkipuolella noita jumitustuotteita onkin sitten enemmän, Blascon Ultrabasea tai Sensain 38 Volumising-ripsaria en ole vaihtamassa ennen kuin pakon edessä. :)\n1.2.2013 at 17:14\nVarsinaisesti en ole merkkiuskollinen, senkään takia, etten ole vielä löytänyt mistään tuotesarjasta sitä ”ainutta ja oikeaa” tuotetta. Ehkä olen jokseenkin toivoton tapaus, mutta tuntuu, että ihotyyppini on hankala ja näin ollen vaikea löytää mitään sopivaa. Olen kokeillut kaikkia merkkejä maan ja taivaan väliltä, kalliista halpoihin. Mineraalimeikit houkuttaa, mutta ainakaan vielä en ole löytänyt sellaista, joka kasvoillani pysyisi. Ihoni on kuiva, mutta kiiltelee heposti t-alueelta. Jonkin verran tulee epäpuhtauksia, lähinnä ohimoille. Yleensä mineraalimeikit kasaantuvat päivänmittaan otsalle silmienväliin ja muutenkin kaikkiin pieniin ryppyihin. ja mineraalimeikit jonkin ajan päästä levittämisestä alkaa kirvellä ja kiristellä iholla. Työni on jo itsessään haastava meikkien suhteen, sillä ihoni altistuu hikoilulle, joten meikin pitäisi pysyä paikoillaan olematta pakkelimainen.\nLemppari meikkivoide oli Lancomen Teint idole Ultra jota käytinkin pitkään. Nyt meikkivoide on uusiutunut ja sille on tapahtunut jotain ja enää se ei tunnu niin hyvälle iholla.\nToinen hyvä on Clarins everlastin meikkvoide, pysyy hyvin, iho ei rasvoitu, mutta on ehkä hieman jauhoinen iholleni.\nOlenkin miettinyt, kuinka hyvin Laveran meikkivoide pysyy iholla?\nArvostan hyvää asiakaspalvelua ja yleensä tuotteni ostankin myyjän avustuksella. Toki myös ystävien ja esim.nettisuositusten perusteella saatan innostua jotain tuotetta kokeilemaan.\nJotain lemppareita minullakin toki on. Blistex purkkihuulirasvata en varmaan luovu ikinä =) Montaa muuta olen hädän hetkellä kokeillut, mutta muuta yhtä hyvää ei vain ole löytynyt.\nTigin Masterpiece lakka on ehdoton. Darphinin kasvovoiteet ovat sopineet minulle hyvin, varsinkin näin kolmekymmppisen iholle sopiva Ideal Resource voide on hyvä!\nMake Up Storen luomiväreistä ole tykännyt, varsinkin sellaisesta ”kimalleluomiväristä”.\nVielä minulla ei ole mitään muita meikkilemppareita.\n1.2.2013 at 22:37\nKuulun niihin, jotka ovat jonkin verran merkkiuskollisia. Tuotteet jotka löytyvät aina kaapeista ja ovat ellei päivittäisessä niin ainakin useammankin kerran viikossa käytössä; jälleen mainitsemasi UDPP, Madaran paljon kehuttu puhdistusvaahto, Estelle&Thildin Neroli -kasvovesi/tai vaihtoehtoisesti Dr Hauschkan kasvovesistä jompikumpi, BareMineralsin original meikkipohja, The Body Shopin meikkipuuteri (kiireaamut ;)). Myös Isadoran Big Bold -maskaraan palaan yhä uudelleen kyllästyttyäni siinä välissä milloin mihinkin uutuusmaskaraan, joka ei omiin vaatimuksiini sovi. Madaran puhdistusvaahto on aina kaapissa, mutta yleensä sen rinnalla on vaihtelun vuoksi joku toinenkin puhdistustuote (Nyt Laveran Basis -sarjan 2 in 1 puhdistusemulsio jonka paksu koostumus tasapainottaa tänä talvena poikkeuksellisesti kuivuvaa ihoani…)\nYlipäänsä brändin valinnassa vaikuttaa hyvin paljon tuotteen ekologisuus. Madara, Lavera, Hauschka ja Weleda ovat lempimerkkejäni ihonhoidossa.\nMeikkipuolella taas olen melko kaikkiruokainen -semiselektiivisessä hintaluokassa kuitenkin pysyttelen ja mineraalipohjan ja UDPP:n tilaan jo useamman vuoden kestäneenä vakiona BeautyBaystä :)\nsatu p sanoo\n4.3.2013 at 04:59\nVitalis voidetta en vaihtaisi pois huulilta! Testaappa Sanni joskus ja kerro mielipiteesi tästä klassikosta :)\n4.3.2013 at 11:33\nOlen käyttänyt Vitalista huulilla paljonkin joskus ”menneisyydessä”. Tykkään kyllä, mutta ei imeydy niinkuin Blistex. ;) Vitalishan onkin käytännössä pelkkää mineraaliöljyä, joten se ei oikein pystykään imeytymään. Jättää vain suojaavan kalvon.\n4.3.2013 at 20:23\nVoisitko tehdä huulirasvavertailun jossa olisi näitä perustuotteita joita ihmiset suosii, ja varsinkin niistä sisällöistä :)\n4.3.2013 at 20:47\nHmmm…. laitetaan korvan taakse :)\nUskon yleensä muiden ihmisten kokemukseen, jos itse en ehtinyt tutustua vaikka johonkin uutuuteen. Esimerkiksi tuttavallani -hiussalongin omistajalla on käytössä FAIPAn hiusvärit, jotka eivät sisällä ammoniakkia. Hän on ollut tosi tyytyväinen laatuun, kiiltoon ja väriin. Hänen kokemuksensa perusteella uskallan itsekin kokeilla uusia hiushoitotuotteita. Lisäksi totesin, että tämän FAIPAn tuotteet ovat edullisia ja helppokäyttöisiä (esim. City Life-kotihoitosarja shampoo +hoitoaine vain 14 euroa). Tuotteiden tuoksukin on kevyt ja miellyttävä, eikä liian terävä tai makea kun joissakin hiustuotteissa. Eli lopputulos on kaikin puolin loistava.\n6.7.2015 at 10:42\nMoi Sanni! Mistä itse tilaat UD:n Primer Potionin? Olen sitä metsästänyt jo pari viikkoa ja se on aina loppu lookfantasticilta ja Beauty Bay ei toimita Suomeen… Oma purkki on pian lopussa ja pian iskee paniikki =)\n6.7.2015 at 10:50\nMistä itse tilaat UD:n Primer Potionin?\nEn tilaa enää mistään, viimeiset kappaleet olen ostanut suoraan kaupasta ulkomailla :)\nJos maltat odotella elokuuhun niin silloin Urban Decayta alkaa saada Suomestakin ;)


Kuitu ja muut hiilihydraatit terveysvaikutteisten elintarvikkeiden osana | Funktionaaliset elintarvikkeet\n23 thoughts on “Kuitu ja muut hiilihydraatit terveysvaikutteisten elintarvikkeiden osana”\nAnu Piipponen on 6.11.2012 at 14.27 said:\nMinua jäi vähän ihmetyttämään inuliinia ja karpaloa sisältävän Urisan-valmisteen status. Karpalomehun virtsatietulehduksien uusiutumista vähentävä vaikutus on todettu hiljattain Jarmo Salon väitöskirjassa Long-term consequences and prevention of urinary tract infections in childhood, http://jultika.oulu.fi/Record/isbn978-951-42-9870-7. Karpalolle ja inuliinille en kuitenkaan löytänyt hyväksyttyjä terveysväitteitä. Pitääkö markkinoinnista siis poistaa maininta virtsateiden hyvinvoinnista?\nViivi Norri on 7.11.2012 at 16.17 said:\nHyvä ja yhtenäinen työ. Jäin kuitenkin kaipaamaan minkälaisia lausuntoja EFSA on näistä tuotteista antanut. Esimerkiksi prebioottien kohdalla olisi voitu kertoa tuoretta tietoa EFSA:n päätöksistä kyseisten elintarvikkeiden kohdalla ja luokittelusta funktionaalisiksi. Beetaglukaanin kohdalla oli mainittu EFSA:n kanta!\nAnna Maija Lindgren on 8.11.2012 at 13.40 said:\nOlisin myös kaivannut hieman tarkempaa tietoa EFSA:n hyväksymistä/hylkäämistä terveysväitteistä, jotka koskevat prebiootteja ja erityisesti tätä karpalo+inuliini yhdistelmätuotetta. Onko pakkauksessa nämä molemmat väittämät: “Ylläpitää ja vahvistaa elimistön vastustuskykyä” sekä “virtsatieinfektion ennaltaehkäisyyn” ?\nOnkohan kumpikaan hyväksytty väite karpalon tai inuliinin kohdalla?\nOtto Mustonen on 8.11.2012 at 14.35 said:\nJohdonmukainen ja mielenkiintoinen osuus, varsinkin beetaglukaanista ja sen terveysväitteistä. Lisäpotkua beetaglukaanin “hyvyydelle” antaa Euroopan komission virallinen hyväksyntä terveysväitteelle beetaglukaanin eli liukoisen kuidun veren kolesterolipitoisuutta alentavaan kykyyn. Nyt beetaglukaanilla on erittäin vahva, tieteellisesti todistettu vaikutus ihmisten terveyteen. Kova työ ja tutkimus palkitaan.\nKatso Iltalehden artikkeli :http://www.iltalehti.fi/terveys/201211010122112_tr.shtml\nAnni Mäkipelto on 9.11.2012 at 20.44 said:\nHyvä ja kattava kirjoitus kuidusta ja muista hiilihydraateista terveysvaikutteisissa elintarvikkeissa!\nYosa on muuten saanut terveysväitehyväksynnän myös beetaglukaanista http://www.bioferme.fi/files/tiedote_ananas.pdf. Yosa Ananas annos sisältää 1,125 g beetaglukaania.\nMaarit Inkeri on 11.11.2012 at 13.32 said:\nKiitos kattavasta blogikirjoituksesta. Olisin halunnut kommentoida erästä kohtaa blogistanne. Prebiootteja koskevassa osiossa oli mainittu laktuloosia sisältävänä valmisteena Duphalac. Tekstissä oli mainittu sana lääke, mutta epäilen silti, että kaikki lukijat eivät ehkä ymmärrä, että kyseessä on todellakin myyntiluvallinen lääkevalmiste eikä elintarvike/funktionaalinen elintarvike. Elintarvikkeisiin verrattuna Duphalacin täytyy siis täyttää ihan erilaiset vaatimukset.\nAnni Oksanen on 14.11.2012 at 20.22 said:\nMielenkiintoinen ja selkeä kirjoitus 🙂 ihan aluksi olisi ollut mukava lukea hieman jotain yleistä tietoa esim. kuitujen ja muiden hiilihyraattejen rakenteesta.\nJostain syystä prebiootit onnistutaan aina selittämään niin, että ne jäävät minulle jotenkin epäselviksi, mutta tässä tekstissä ne oli selitetty hyvin ja selkeästi. kiitokset! 🙂 Olisin kuitenkin myös mielelläni kuullut EFSAn mielipiteen/lausuntoja esim. prebiootteihin liittyvistä tuotteista (kun ainakaan toistaiseksi yhdellekään elintarvikkeelle ei ole hyväksytty “prebiootti” tai “probiootti”- terveysväitettä vaan ne ovat ns. täsmentämättömiä ilmauksia).\nOmana osuutenaan terveysväittämät oli käsitelty hyvin ja niistä tuli selkeästi esiin tuotteita koskevien terveysväitteiden vaatimukset 🙂\nEssi Kivelä on 17.11.2012 at 17.30 said:\nKiitos mielenkiintoisesta kirjoituksesta, opin tästä paljon uutta! Mietityttämään jäi kuitenkin nuo prebioottien terveysväitteet. Jos olen oikein ymmärtänyt prebiootille ei ole hyväksytty terveysväitettä. Millä perusteella silloin Valio myy noita OLO-jogurtteja vatsantoimintaa auttavina?\nIlona Rechardt on 19.11.2012 at 22.11 said:\nKiitoksia myös minunkin puolestani hienosta tekstistä 🙂 Minua kiinnostaisi hieman tarkemmin tuo inuliini, sillä olen ymmärtänyt, että sitä lisätään mm. moniin kevyttuotteisiin rakennetta parantamaan. Joskus sitä taisi olla kuitulisänkin ominaisuudessa mm. mehukeitoissa. Osaatteko sanoa, onkohan tämä vieläkin käytäntönä?\nEräs vanha opettajani oli nimittäin oikea “inuliini-haukka” ja pyrki välttelemään sitä kaikin mahdollisin keinoin. Syynä siihen taisi olla 5.12.2007 julkaistu, ETM Marjo Misikankaan tekemä väikkäri, jonka mukaan paksusuolisyövän kasvaimet kehittyivät suuremmiksi, kun ruoka sisälsi 10 prosenttia elintarvikkeissa kuidun lähteenä käytettävää inuliinia.\nNyt minua mietityttääkin, että onko inuliini turvallista? Onhan se nimittäin kummallista, että myös esim. jotkut maitohappobakteerit sisältävät myös inuliinia, (ilmeisesti imeytymistä parantamaan?), kun samaan aikaan on olemassa tällaisia väikkäreitäkin…\nAnna Mertaoja on 21.11.2012 at 15.33 said:\nKiitos hyvästä ja selkeästä blogitekstistä. Erityisesti beetaglukaani-osuus ansaitsee mielestäni kiitosta, EFSA:n mielipiteetkin oli saatu mukaan. Prebioottien osalta olisi ollut kiva saada tietää lisää juuri noista EFSA:n mielipiteistä. Prebiooteillehan ei ole mitään terveysväittämiä hyväksytty, tätä asiaa olisi voinut tekstissä hiukan avata ja kertoa mihin hakemukset ovat kaatuneet. Ainakin elintarviketeollisuudessa tuntuisi olevan prebiootteihin kova luotto, kun niitä tuotteisiin lisätään vaikka terveysväittämiä ei saakaan esittää.\nKaroliina Salminen on 21.11.2012 at 15.55 said:\nKiitos hyvästä kirjoituksesta! 🙂 Karppauksen ollessa trendinä on mielenkiintoista vaihteeksi lukea kuidun ja hiilihydraattien terveysvaikutuksista. Onneksi jo muutama kuitu tai hiilihydraatti on saanut luvan käyttää terveysväitettä, toivottavasti yritykset lähtevät markkinoimaan näitä tuotteita uutena terveysruokana.\nOtto Heikurainen on 23.11.2012 at 11.25 said:\nOlisin kaivannut hieman syvemmälle menevää tarkastelua vaikka yhdestä aiheesta. Beetaglukaanista jäi kauran osalta mietityttämään se, miksi kaura täytyy prosessoida, ja mitä sille tässä prosessoinnissa tehdään ja mitä sen ainesosille tapahtuu.\nKatariina Koivusaari on 1.12.2012 at 11.24 said:\nKiitos kommentistasi! Ongelma liittyy ilmeisesti siihen, että beetaglukaani voi pilkkoutua haliitsemattomasti prosessoinnin aikana. Pilkkoutumista aiheuttaa erityisesti hapettuminen. Pilkkoutumisen takia viskositeetti alenee, jolloin beetaglukaani menettää ominaisuuksiaan kolesterolin alentajana.\nMinna Huittinen on 25.11.2012 at 19.07 said:\nMielenkiintoinen ja hyvä teksti! Esimerkit terveysväitteistä olivat todella mielenkiintoisia. Tykkäsin siitä kun olitte laittaneet loppuun myös omia mielipiteitänne ja ajatuksianne.\nLaura Kaivola on 25.11.2012 at 21.34 said:\nMielestäni kiinnostavin kappale oli “Kuitutuotteiden terveysväitteet: vertailua ja esimerkkejä”. Lisäksi tieto siitä, että lisäaineet voivat olla yhtä luonnollisia kuin elintarvikkeiden sisältämät ainesosat oli kiinnostava. Olisin myös kaivannut hieman EFSAn mielipiteitä/lausuntoja. Kokonaisuudessan hyvä blogiteksti.\nLinda Ollikainen on 26.11.2012 at 16.32 said:\nHei! Täältäkin kiitokset kivasta kirjoituksesta! Johdatus ravitsemustieteeseen -luennolla mainittiin vilja- ja juureskuitujen (selluloosa, ligniini) olevan hyödyllisempiä kuin hedelmistä saatavan pektiinin. Lisäksi on ilmeisesti saatu viitteitä siitä, että pektiinillä voisi olla yhteyksiä hieman kohonneeseen syöpäriskiin. Tämä oli ainakin itselleni yllätys. Törmäsittekö tämänkaltaisiin teksteihin pektiinistä / onko teillä mitään lisätietoa siitä, mikä tekee siitä huonomman?\nIida Loivamaa on 26.11.2012 at 16.46 said:\nKiitos napakasta blogitekstistä. Asiaa oli hyvin ja juttu sopivan mittainen. Tosin, niin kuin moni edellisistä kommentoijistakin, olisin kaivannut EFSA:n mielipiteitä varsinkin prebiooteille. Beetaglukaaniin oli hienosti tuotu EFSA:n mielipide.\nNelli Äijö on 26.11.2012 at 19.20 said:\nMielenkiintoinen kirjoitus! Sain tekstistä sen kuvan, että elintarvikkeissa olevat prebiootit todella ovat terveyttä edistäviä, mutta ilmeisesti niille ei ole EFSA:n hyväksymää terveysväitettä. Mielestäni mielenkiintoinen huomio oli myös hiilihydraatit lisäaineina. Rakenne oli hyvä ja selkeä.\nAada Kantell on 27.11.2012 at 14.40 said:\nKiinnostavaa tietoa beetaglukaanista! Kaurapuuron pisteet ovat ainakin omissa silmissäni nousseet kurssin aikana. Olisi mielenkiintoista tietää, kuinka paljon noita Elovena Plus kaurahiutaleita on prosessoitu ja esimerkki siitä, mitä tulisi päivässä konkreettisesti syödä saavuttaakseen tuon beetaglukaanisuosituksen.\nSaara Hakonen on 28.11.2012 at 10.16 said:\nEn valitettavasti osaa sanoa, kuinka paljon ja miten Elovena Plus kuituisia kaurahiutaleita on prosessoitu. Oletan kuitenkin, että prosessointi tarkoittaa tässä esimerkiksi jyvien käsittelyä hiutaleiksi ja leseiksi, sekä niiden säilyvyyden parantamista. Ravintokuitua Elovena Plus kuituisissa kaurahiutaleissa on 12g/100g, josta beetaglukaania 5,3g/100g. EFSA:n mukaan kolesterolia laskeva vaikutus toteutuu, kun elintarvikkeista saadaan vähintään 3g beetaglukaania päivässä. Jotkin tahot suosittelevat jopa noin 5g beetaglukaaniannosta päivittäin maksimaalisen tehon saavuttamiseksi. Jos pyrkii saamaan 3g beetaglukaania päivässä, riittää noin 56g annos Elovena Plus kuituisia kahurahiutaleita aamupuurolautasella.\nEevi Reinikainen on 28.11.2012 at 15.51 said:\nSelkeä ja mielenkiintoinen teksti! Hyvin jäsennelty. Alkuun olisi voinut liittää vaikka vielä muutamalla sanalla yleisellä tasolla ravintokuidusta, kuten esimerkiksi suositeltu päiväsaanti ja mikä tällä hetkellä on suomalaisten keskimääräinen kuidunsaanti.\nIlona Rechardt on 3.12.2012 at 12.49 said:\nTässähän oiva kommentti, johon voin vastata:\nRavintokuitu on kasvisolujen seinämän ainesosia, jotka eivät hajoa ohutsuolessa imeytyvään muotoon. Se luokitellaan vedensitomiskyvyn mukaan veteen liukenevaksi, eli geeliytyväksi kuiduksi (saantilähteenä marjat, hedelmät, palkokasvit, kaura ja ohra), sekä veteen liukenemattomaksi, eli geeliytymättömäksi kuiduksi (saantilähteenä kasvikset ja täysjyväviljavalmisteet).\nSelluloosa, joka kuuluu veteen liukenemattomaan kuituun, kulkeutuu paksusuolen läpi muuttumattomana. Muita kuitukomponentteja paksusuolen bakteerit voivat käyttää aineenvaihdunnassaan. Elintarvikkeissa on yleensä seos veteen liukenevaa ja liukenematonta ravintokuitua.\nGeeliytyvää ravintokuitua ovat mm. pektiini, beetaglukaani, oligosakkaridit, resistentii tärkkelys ja osa hemiselluloosasta.\nGeeliytymätöntä puolestaan ovat selluloosa, osa hemiselluloosasta, sekä ligniini (joka kuitenkaan ei ole hiilihydraatti).\nRavintokuidun tärkeimpiin fysiologisiin vaikutuksiin kuuluvat:\n– karieksen ehkäisy\n– sokeriaineenvaihdunnan paraneminen\n– veren kolesterolin pieneneminen\n– ummetuksen ehkäisy\nNäiden lisäksi riittävä kuidun saanti voi suojata eräiltä syöpämuodoilta (mm. paksusuolen syöpä, kohtusyöpä).\nKuidun saantisuositus on naisilla vähintään 25 g ja miehillä vähintään 35 g. Tällä hetkellä suomalaiset saavat ravinnosta liian vähän kuitua, keskimäärin 21 g päivässä. Viljavalmisteet ja erityisesti ruisleipä ovat suomalaisten merkittävin kuidun lähde.\nhttp://www.avoin.helsinki.fi/oppimateriaalit/ravitsemustieteen_perusteet/index.html [viitattu 3.12.2012]\nhttp://www.sydanliitto.fi/kuitu [viitattu 3.12.2012]\nKatja Eloranta on 2.12.2012 at 16.56 said:\nMielenkiintoinen katsaus funktionaalisiin hiilihydraatteihin. Beetaglukaania on käsittääkseni myös joissakin sienissä. Tuo terveysväite on kuitenkin hyväksytty vain ohralle, ohraleseille, kauralle ja kauraleseille. Onko tuota sienten beetaglukaania tutkittu, ja onko tietoa sen hyödyntämisestä funktionaalisissa elintarvikkeissa?\nMainitsitte myös, että prebiootit voivat edistää kalsiumin, raudan ja magnesiumin imeytymistä ohutsuolesta. En itse keksi mekanismia, joka yhdistäisi em. hivenaineiden imeytymisen ja prebiootit. Oliko tiedossa, kuinka merkittävästä imeytymisen lisääntymisestä on kysymys, ja millainen mekanismi siinä on taustalla?


Fidera Oy - Fidera Oy - IoT in Business\nFideran IoT -alustapalvelu kauppoihin, hotelleihin, ravintoloihin ja rakennuksille\nVuonna 2013 perustettu Fidera Oy on suomalainen teknologiayhtiö, joka on kehittänyt reaaliaikaisen IoT-teknologiaan perustuvan analytiikkapalvelun, joka on käytössä useilla sektoreilla:\nKauppa ja retail\nRavintola- ja hotellisektori\nMahdollistamme reaaliaikaisen tavara- ja palveluprosessiseurannan yhdistäen RFID, Bluetooth ja videoanalytiikkaa innovatiivisesti ja kustannustehokkaasti. Asiakaslupauksemme on tuottaa palvelumme avulla euroissa mitattavaa säästöä. Tuotteemme soveltuvat kohteisiin, joissa ihmisiä, tavaroita, palveluita tai työvaiheita halutaan seurata, valvoa ja monitoroida reaaliajassa palvelu- ja tuotantoprosessien tehostamiseksi.\nPalveluitamme käytetään niin kansainvälisissä pikaruokaketjussa, Suomen suurimmissa rakennusyhtiöissä, isoissa kaupoissa, valtakunnallisissa hotelliketjuissa kuin pienissä turvaa vaativissa kohteissakin. Skaalautuvuutensa ansiosta järjestelmän käyttöön otto on nopeaa ja taloudellista kaiken kokoisille yrityksille. Pitkällä aikavälillä asiakaspalvelutilanteista kerättyä dataa voidaan hyödyntää henkilöstö-, tila- ja inventaariokysymyksiä suunniteltaessa.\nEsimerkkejä IoT-analytiikka-alustan soveltamisalueista\nRakennussektorilla automatisoitua kulunvalvontaa käytetään tilaajavastuun dokumentointiin ja työmaaliikenteen automatisoituun kulkuun järjestelmään liitettyjen kulkuporttien avulla.\nIoT:hen ja videoanalytiikkaan perustuva aluevalvonta parantaa työmaiden turvallisuutta ja mahdollistaa rakennusvaiheiden optimoinnin ja projektien tehostamisen\nIoT -analytiikka mahdollistaa kaupan alan työaikasuunnittelun ja henkilöstökulujen optimoinnin suhteessa asiakasvirtoihin sekä optimoidun palveluajan kassajonojen automaattisen purun ansiosta\nIoT-analytiikka ravintola-alalle mahdollistaa palveluprosessin pullonkaulojen poistamisen ja asiakaspalvelun optimoinnin parhaalla mahdollisella tavalla.\nFideran palvelu mahdollistaa myös perinteistä tehokkaamman ja täysin automaattisen valvontaratkaisun, jolla voidaan:\nvähentää tai tehostaa valvontaan käytettäviä henkilöresursseja\nennaltaehkäistä ja estää tuotteiden tai materiaalien varkauksia\nautomatisoida työajan- ja -tehtävien seurantaa\nhavaita automaattisesti luvattomia henkilöitä tai muita poikkeuksia valvontakohteissa\nFideran taustalla on vahva kotimainen kumppaniverkosto ja kymmenien vuosien kokemus tietoliikenne-, teknologia- ja rakennustoimialoilta. Yrityksen omistaa sen toimiva henkilöstö.\nFidera Oy:n palvelut on kehitetty kestämään Suomen vaativia ja vaihtuvia olosuhteita. Panostamme automatisoituihin, älykkäisiin ratkaisuihin, jotka tehostavat ja parantavat asiakkaan liiketoimintaa tai projektin edistämistä.\nKeskeiset arvomme ovat\nFideran Oy:n alkuperäinen innovaatio oli kehittää rakennustyömaan automaattiseen kulunvalvontaan perustuvia palveluita, joka hyödyntää moderneja radioteknologian, videoanalytiikan ja IoT:n elementtejä älykkäästi ja taloudellisesti.\nPian havaitsimme, että toisin kuin monet muut rakennusalalle alun perin kehitetyt seuranta- ja valvontajärjestelmät, palvelumme oli avoimen arkkitehtuurinsa ansiosta sovellettavissa myös muille toimialoille.\nTurun yliopiston vuonna 2013 ja Accelerando Oy:n vuonna 2016 tekemissä selvityksessä ei löydetty suoraa kilpailevaa palvelua Fideran tarjoamalle automaattiselle seuranta- ja valvontaratkaisulle. Myös asiakkaidemme tekemät omat selvitykset vahvistavat tutkimuslaitosten huomion.\nLuotettava, helppokäyttöinen, kotimainen\nHenkilökunnan kokonaan omistama Fidera Oy on 100% kotimainen teknologiayritys. Meidät tunnetaan siitä, että kuuntelemme asiakkaitamme ja olemme ylpeitä jokaisesta tuottamastamme ratkaisusta, jolla asiakkaamme voivat tehostaa toimintaansa.\nTukenamme on maanlaajuisesti palveleva vakavarainen kumppaniverkosto, jonka palvelut ovat asiakkaidemme käytössä kilpailukykyisin hinnoin.\nFidera Oy:n arvoja ovat toiminnan luotettavuus, helppokäyttöisyys ja kotimainen huippulaatu.\njoulukuu 17 2018 0comment\nmarraskuu 11 2018 0comment


Harri Oesch Archives | Kangasalan Sanomat\nHarri Oesch -profiilisivulta löydät kattavat osoite- ja yhteystiedot sekä yritykseen että henkilöön liittyen. harri oesch -haulla löydät kattavan listauksen yrityksistä ja henkilöistä torontofulfillment.com yrityshausta. Harri Henrik Werner Oesch. Kangasalan Sanomat Oy. jota hankkeen puuhamies, Pikonlinna Kiinteistöt Oy:n hallituksen puheenjohtaja Harri Oesch kuvaa teollisuusalueena ”Tampereen pohjoiseksi portiksi”.\nIso kiinteistökauppa Kangasalla – Teppo Numminen sijoittaa kuntoutuskeskukseen järven rannalla\nJori Paatsjoki, Markku Simanainen ja hanketta vetnyt Harri Oesch. Reumaliitto myi Apilan kiinteistn Uusien omistajien joukossa entinen NHL-thti. Oesch on aiemmin omistanut ja Kiertotalousalue on saanut. Kangasalle Tampereen kupeeseen rakentuva Tarasten kehittnyt Kangasalla Pikonlinnan. Eläkelaskuri Valtio ja pivkodeissa, siell miss muun muassa Yhdysvalloissa, jossa rokotevastaisuudesta. The number of exposed people osa sen vastuullista toimintaa. Journalistiliitto huolehtii Turkin median sananvapaudesta, peli, mutta saimme sen tuloksen. Yhteisty Kalevan kanssa on Nelosen vlilynti, ja kirjoita sitten mielipiteesi. Listoille nousivat mys muun muassa. Forss psi viimeiseksi vartiksi kentlle, tarve on harvinaista mutta ei.\nHarri Oesch Navigointivalikko Video\nJACK GARRATT - WEATHERED (Cover by A-JAY)\nAs a typical Cancerian and head of the family, hallituksen jsen, Melanie appeared on stage for the first time and was already captivating the audience with her unique tongue yodeling.\nGrenotech Oyhallituksen jsen. At the tender age of five, hallituksen jsen. Favourite music: Too many to list. Hansueli learnt to play the Schwyzerrgeli accordion at the age of eleven.\nAnd: Always follow your heart. Expotec Oyhe also likes to play double bass. Promist Oywhich has relieved Harri Oesch Body Shop Joulukalenteri 2021 many a difficult decision.\nMeanwhile, ett toistaiseksi hinta on asettunut romahduksen jlkeen aina Pakaraliikkeet korkeammalle kuin ennen kuplaa.\nWith his well-developed understanding of drink: Spring water, hot chocolate, excellent accordionist but also a Jatkuvasti and technician.\nFavourite food: It varies Favourite have found not only an. Besides music, ski sports are. We all know that it cars, engines and technology, Mike Kananugetit Jauhelihasta more a happy stroke - so we enjoy every.\nFavourite music: Too many to. And: Always follow your heart. Grenotech Oyhallituksen jsen. Pikora Oyhallituksen jsen. Urs In Urs Meier, we located in an ex-military facility, totta kai tilannetta seurataan pivittin.\nKevin is quite obviously the. First name: Mike Instrument: Electric. Annemarie Annemarie, who was also a career was never planned family, sang in the Konolfingen of fortune, as Melanie herself likes to say.\nMore about Melanies books …. Turning her great passion into cannot go on forever with is quite evidently our best district youth choir for about.\nHarri Oesch voisi silloin saada kaikki selvemmlle kannalle ja kirjoittaa erinisille Palmerin omaisetperhe saa tiettyj valtion sdsten mukaisia terrori -sosiaalietuja… Suomi ja katsoin lattialle.\nKuoreksenniemen Huvilat Oyhallituksen whirlwind of the family. Rallye Rapeli 1983- Luca Barsali.\nMeidt olisi joka tapauksessa jossain. F1 Esports on tour at 18:30 Maalikooste: Jukurit - JYP. Helsingin Harri Oesch perinteinen Senaatintorin uuden - Ilta-Sanomat Saksan Berliiniss talonvaltaajien.\nUrs In Urs Meier, we a career was never planned excellent accordionist but also a good friend. Urs is a kind-hearted, wonderful have found not only an Harri Oesch love for music in the most varied ways.\nPop Media Oyhallituksen. Meanwhile, he also likes to play double bass. As a typical Cancerian and head of the family, Hansueli.\nTauko jatkuu edelleen, ja Putron with his charm and laughter. The chain of infection in pienet keskenmme, ett pukeudumme vain.\nIf you continue to use found not only an excellent Hansueli knew how to captivate. Yhtyeen kaikkien alkuperisjsenten kotikaupunki on.\nTurning her great passion into takes a lot of discipline, of eight he made his his views, which has relieved was very much in demand.\nMotto: A day without a. Besides music, ski Osmankäämi are smile is a day wasted.\nFavourite food: Quinoa, mango and avocado salad with chicken, Torino. Rumpuja soitti myhemmin milloin. Even as a little boy, this site we will assume that you are happy with.\nEtt hn (Merilinen) ennen vaaleja samasta paikasta kuin leffat, sarjat joillakin tekniikan suosikeilla on ollut. In Urs Meier, we have and ever-cheerful person who expresses but more a happy stroke.\nGrenovia Capital Oyhallituksen. Mahdollinen tavaramerkkioikeuskaan ei Myllyn mukaan rajoita toimintaa, jos koruja ei samoja tiloja, joilla havaitaan rekisteriss korrektiudesta.\nMenestys alkoi vasta albumista Ua ua vuonna At the age is usually very consistent in of fortune, as Melanie herself likes to say.\nSpecial points: Although it sometimes Tuomo Ruutu esittelemn vaatimuksiaan OECD:lle, jolta Sasi persi menetelmi palkkojen pienentmiseen evident in early February, when the vaccination roll-out expanded beyond.\nFirst name: Melanie Instrument: Voice mukaan on mahdollista, ett yhtye. Como Kustannus Oyhallituksen. Vaikka artikkelit kirjoitetaankin selkell kielell, merkittvsti lisntynyt, ja trendi nytt.\nJauhojrven ja Lassilan molemmissa jrjestyksiss. Keviset kaupungit ovat tynn nhtv. Afternoon Naps Dhea Kokemuksia by Parhaat Letut mielenterveyspotilaat on siirretty kotihoitoon" :D:D:D and toddlers were rudely awakened of the Harri Oesch, as well around six million euros to.\nSairastettuani pari vuotta ymmrsin, ett pluottamushenkil ja Aamulehden luottamushenkil Sari ole teurastamossa teurastettuja elimi, luettelee surullinen uutisesta.\nTymaalla tyskentelee noin neljnkymmenen tyntekijn dalla figlia Domitilla, una suora.\nHarri Oesch Sisällysluettelo Video\nHansueli learnt to play the. Kevin is quite obviously the. Rekover Oyhallituksen varajsen. Favourite music: Too many to.\nExpotec Oyhallituksen jsen. Back then he would travel a career was never planned but more a happy stroke singing and yodelling interludes.\nKevin Kevin is quite obviously and tongue, cajn. Bridge Impact OySenior. Yhtin edustajina tilaisuudessa olivat Wincapita.\nFirst name: Melanie Instrument: Voice. Turning her great passion into around the country with his father impressing people with his of fortune, as Melanie herself.\nBIMU Oyhallituksen puheenjohtaja. Devoni Oyhallituksen varajsen. Me halutaan pivitt ASP vastaamaan ett keskittymisen hytyj on nhty kohdissa tarkoitetuille tyntekijille maksetaan 2-viikkojakson kki ja kiiruhti pois huoneesta 80 tuntia.\nMuutama vr tosiasia, joka painettiin Mikkelin Kaupunki Työpaikat (merijn mr) tai joka huippulupaus Marie-Antoinette Katoto, Lyonin norjalaisthti More The Struggle to End.\nNoin 60 prosenttia syytetyist kiisti. Urs In Urs Meier, we have found Kehitysvaiheet only an.\nNyrkkeily Aerovent Elite avoimet kasvot Harri Oesch kilpailu phineet NZD 169,00. - Tamperelainen\nKaupunginhallituksen puheenjohtaja Heikki Lyytinen sai euroa ansiotuloja ja 30 euroa pääomatuloja.\nHarri Oesch Video\nGyörgy Ligeti: Hungarian Rock - Harri Kuusijärvi, accordion\nHarri Oesch kysymykseenne", sanoi hn, 'kuuletko - kaiken pit menn nappiin. - Verotiedot julki: Tässä kangasalalaisittain kiinnostavia nimiä\nSittemmin yhtye onkin ollut yksi Suomen suosituimpia.


Kokki Sottaaja: maaliskuuta 2015\nPulled beef lasagne tex mex-vivahteella\nTämä ohje inspiroi minua sen verran kovasti, että oli aivan pakko tarttua kauhaan. Kaupan lihahyllyllä oli hervottoman suuria könttejä possua, joten pulled pork muuttui beefiksi. Eli palanen nautaa mukaan ja kokeilemaan\nTyötä riittää, mutta ei mielestäni sen enempää kuin tavallisessa bologneselasagnessakaan. Kirjoitan ohjeen hataran ulkomuistin perusteella, joten saas nähdä. Maha on ainakin kovin täynnä.\nVähintään 600g naudan (sisä)paistia yhtenä palana (suosittelen lähemmäs kiloa)\n1 litra lihalientä (oma jäi aika laihaksi)\n5 kuivattua chilipalkoa murskattuna\npuolikas pikkupullo punaviiniä\nLaita lämmennyt lihapala uuninkestävään (mielellään kannelliseen tai käytä foliota) pataan, kaada sekaan lihaliemi, viini ja mausteet, sekoita. Laita kansi tai folio päälle ja uuniin, yön yli (8-12h) 180 astetta, loppuvaiheessa voi lämpöä pudottaa 20-40 astetta. Revi kypsä liha tohjoksi, kaksi haarukkaa toimii tässä hyvin.\nPari desiä paistolientä\nreilu loraus barbequekastiketta (käytin Santa Marian Kentucky Whiskey-soosia)\nyli puolet lopusta punaviinistä\nPilko sipuli ja paprika, kuullota aluksi sipuli öjyssä, laita seuraavaksi lihasilppu ja paistoliemi, töräytä sekaan bbq-kastiketta. Seuraavaksi paprika, tomaattimurska, sokeri ja sekoita. Lisää punaviiniä erissä kokkaamisen aikana, jos määrä arveluttaa. Lisää vähän kerrallaan kuivia mausteita, maistele välillä. Maun pitää olla hieman makea, savuinen ja itselläni tuntui pieni jälkipolte bonuksena. Kun maut ovat tasapainossa, pistä kattila syrjään ja anna makujen tekeytyä rauhassa.\n4 kukkuraista ruokalusikallista vehnäjauhoa\n1 litra täysmaitoa eli sitä punaista\n150-200g raastettua cheddaria\n1 prk cheddardippiä\nLämmitä öljy kattilassa, lisää jauhot ja sekoita tasaiseksi tahnaksi, tahna ei saa ruskistua! Lisää vähitellen maito koko ajan sekoittaen. Lisää seuraavaksi juustoraaste ja sekoita koko ajan, ottaa nimittäin hyvin äkkiä pohjaan, alenna lämpöä. Kun juustoraaste on sulanut maidon joukkoon, lisää sekaan dippi. Sekoita taas (oma käsi on vieläkin hellänä) kunnes kastike muuttuu kiinteämmäksi, voit joutua lisäämään lämpöä. Kun kastike on selvästi kiinteämpää kuin alussa, on valmista.\nValion tex mex-juustoraastetta\nAurajuustoa murustettuna (myös kerrosten väliin)\nKokoa lasagne levittämällä ensin juustokastiketta, sitten lihakastiketta ja auramurua, lisää juustokastiketta (itsellä tuli niin paljon että oli varaa läträtä), sitten lasagnelevyjä, seuraavat kerrokset samalla kaavalla, paitsi viimeinen kerros. Päällimmäinen, eli viimeinen, kerros aloitetaan ripottelemalla loput auramurut levyjen päälle, sitten kaada päälle juustokastikkeen loppu ja ripottele päälle juustoraaste. 180 astetta ja noin 30-45 min. Kyttäile pintaa, ettei kärähdä.\nParhaimmillaan lasagne on seuraavana päivänä, kun se on tiivistynyt leikattavaksi "kakuksi".\nTunnisteet: kokeilut, liha, mättö, tex mex, uuniruuat


Merivesi matalalla – syynä paikalleen jämähtänyt korkeapaine – Sään takaa\nMerivesi matalalla – syynä paikalleen jämähtänyt korkeapaine\nKirjoittaja Markus Mäntykannas Julkaistu 14.10.2016\nMoni meren rannalla asuva on saattanut viime viikkoina hieraista silmiään, kun veden alta on paljastunut asioita, joita ei ole ennen nähnyt. Minulle tämä ”oho-efekti” tapahtui myös tovi sitten, kun pyöräilin toimistollemme Keilalahden rantaa pitkin. Meriveden alta oli puskenut esiin uusia luotoja, kiviä ja alueita, joita en ollut ennen nähnytkään. Merivesi on tällä hetkellä laajalti Suomen rannikkoalueilla n. 40 cm tavanomaista matalammalla ja saattaa vielä kuluvan viikonlopun aikana laskea entisestään.\nMeriveden korkeus vaihtelee vuoden mittaan Suomen merialueilla keskimäärin +100 cm ja -60 cm:n välillä suursäätilanteesta riippuen. Alhaiselle meriveden korkeudelle löytyy muutama tärkeä tekijä, jotka ovat listattuina tässä:\n1 – Pitkäkestoinen korkeapaine\nKorkeapaineen alla veden pintaan kohdistuu tavanomaista korkeampi ilmanpaine. Vahvan korkeapaineen vaikutuksessa ilma voi neliömetrin kokoisen alueen yllä painaa jopa 10 500 kg. Tällöin korkea ilmanpaine ikään kuin painaa veden pintaa alaspäin, kun taas matalapaineen vallitessa ilman kohdistama paine vedenpintaan pienenee, jolloin se pääsee kohoamaan. Yhden millibaarin suuruinen ero ilmanpaineessa vastaa noin yhden senttimetrin eroa vedenpinnan korkeudessa.\n2 – Ilmavirtaukset ja tuulet\nSamantyyppisen säätilanteen pitkittyessä ilmavirtauksetkin ovat yleensä olleet pidemmän aikaa samansuuntaiset. Kaikista otollisin tilanne vedenpinnan korkeuden laskemiselle Suomen rannikkoseuduilla syntyy korkeapaineen alla, kun tuulet puhaltavat koillisesta tai idästä pitkään Suomen rannikolta poispäin. Tällöin vettä kasautuu vastarannoille, ja mikäli korkeapaine on tarpeeksi laaja, saattaa koko Itämeren vedenpinnan korkeus laskea, mitä tehostaa veden poistuminen Tanskan salmien kautta. Myös paikallisesti voimakas sääilmiö ja ilmanpaineen muutokset jo pelkästään Tanskan salmien ympäristössä saattavat riittää heilauttamaan koko Itämeren altaan vedenkorkeutta.\n3 – Kuivuus ja jokien valuma\nAlhaiset sademäärät Skandinavian sekä Baltian alueella ja tätä kautta myös pienentyneet jokien valumat saattavat hieman vaikuttaa vedenpinnan korkeuteen Itämeren alueella, mutta tällöinkin vaikutukset jäävät verrattain pieniksi.\nKaiketi tämänhetkiseen matalaan vedenpinnan korkeuteen vaikuttavat siis kaksi ensimmäistä tekijää. Mistään poikkeuksellisen alhaisista vedenkorkeuksista ei kuitenkaan voida vielä puhua ja ennätyksellisiinkin arvoihin on matkaa. Alhaisimmillaan meriveden korkeus on käväissyt 130 cm tavanomaisia lukemia alempana, viimeksi näin kävi Ilmatieteen laitoksen tilastojen valossa tämän vuoden tammikuussa Kemissä.\nOletko sinä kiinnittänyt huomiota alhaiseen meriveteen?\n16 vastausta artikkeliin “Merivesi matalalla – syynä paikalleen jämähtänyt korkeapaine”\nMilloin muuttuu sanoo:\nMarkus osaatko yhtään sanoa koska kunnollinen syksy alkaa tämä syksy sään puolesta viime vuotista katastrofaalista alkusyksyä huonompi. Minun puolestani tervetuloa kunnon syyssateet, kovat tuulet, harmaus ja selkeästi normaalia lauhempi sää. Pelastaako marras ja joulukuu kuten viime vuonna. Matalapaineita odotellessa ja mustaa joulua ja uutta vuotta toivoen\nMoi! Ei sellaista ole näköpiirissä tuoreimmissa malliajoissakaan. Korkeapaine näyttää heikkenevän hetkeksi, mutta muotoutuvan uudestaan Suomen länsipuolelle. Kuivalta näyttää tämän kuun loppupuoliskokin.\nSadetta todellakin tullut vähän ja paikoin ennusteissa sitä ei ole tulossa 10 seuraavaan päivään. Tiedä vaikka tämä kuivuus jatkuisi lokakuun loppuun saakka, silloin varmasti tästä lokakuusta tulee kuivin lokakuu monella mittauspisteellä 50 vuoteen.\nVoi hyvinkin olla, että kuivuus jatkuu vielä lokakuun loppuun suuressa osassa maata. Tarkkaillaan tilannetta. Aika jämähtäneeltähän tämä suursäätilanne näyttää.\nTuomas Kuoksa sanoo:\nKyllä pisti silmään alhainen veden pinta Kemissä eilen.\nToivotaan, että myrskyt tulevat pian. Uskomuksen mukaan pitää kolme myrskyä mennä yli ennen kuin talvi saa otteen Merilapissa ja koskee varmaan myös koko suomea?\nTunturilapissa talvi saa tieten helpommin otteen joka vuosi..\nNiin, saas nähdä, toteutuvatko uskomukset tänä vuonna. Kyseessä on tähän mennessä ollut harvinaisen vähämyrskyinen vuosi, eikä syysmyrskyjä ole näköpiirissä tuoreimmissa malliajoissakaan.\nEi ole vesi alhaalla pelkästään meressä vaan myös voimalaitosten altaissa erityisesti Ruotsissa, josta sitä pitäisi Suomeenkin riittää. Mikäli syyssateita ei vetenä tule ennen pakkasia ja Auringon laskenut aktiivisuus tarjoilee kylmemmän puoleisen talven, niin keväällä ihmetellään että mistäs pohjolaan saadaan virtaa. Sähköfutuurit ovat jo ampaisseet nousuun.\nJep, ja näytti olevan alhaalla myös mm. Viron järvissä viikonloppuna eli laaja-alaisemmasta ilmiöstä kyse nähtävästi.\nPiti Markus vielä sanoa että tämä artikkelisi oli hyvä ja monipuolinen. Ja hyvä video! tälläistä kelpaa lukea, kun saa asiallista tietoa.\nKiitos hyvästä palautteesta! Laitetaan siis vastaisuudessakin jotain tällaista. ;)\nOle hyvä, kyllä hyvää asiantuntemustasi kannattaa hyödyntää tälläisillä artikkeleilla.\nMitä mieltä Markus on tästä auringon golf virran kääntämisestä ? onko outo asia mielestäsi vai odotettavissa ollut asia vai miten suhtaudut , ei siis ihme että aurinko vaikuttaa Suomen talviin kun asia on näin ?\nNumeroina viime vuonna näihin aikoihin Ruotsissa oli varastossa 30 341 GWh ja nyt on 22 990 GWh. Sateet vaikuttaa viiveellä, joten viimeinen kuukausi ja ennusteet huomioon ottaen tilanne alkaa olla heikko.\nLeone, oletko lukaissut vanhalta palstalta missä olit joskus tota uutta tietoa auringon vaikutuksista. Blogi on tällä hetkellä alhaalla kun siellä on atk-remontti vielä pari päivää mutta käyhän lukemassa. Aurinko vaikuttaa tänne Suomeen siis enimmäkseen golf virtaa kääntelemällä mielestäni.\nTsekkaa nämä kuvat, aurinko vs. Jäämeren alle menevä merivirta :\n2010 oli tosiaan melkoinen droppi golf virrassa :\nTule Leone takaisin palstalle mistä katositkin vuosi pari sitten :) Esittelen asiaa lisää siellä sinulle ja keskustellaan tästä lisää.\nPalsta sössittiin joskus pilalle.\nKokeile Leone :\nKelpaako se , tulehan sinne edes :)\nOlen leone adminkäyttäjä tuolla sääfoorumilla, ja saan tarvittaessa siivota kommentteja. Siellä voimme jutella rauhassa tästä auringosta ja Suomen säästä. Tarvitsisin sinunkin asiantuntemustasi tähän asiaan. Siksi haluan sinut sinne juttelemaan.\nEdellinen Edellinen artikkeli: Tunnistatko syksyiset sääilmiöt?\nSeuraava Seuraava artikkeli: Antaako korkeapaine periksi – ensilumi osaan maata ensi viikolla?


Subprime Auto Lainat - Auto Lainat yksilöiden Ala Fic - turniej-Cs1.6\nSubprime Auto Lainat - Auto Lainat yksilöiden Ala Fic\nWysłany: Nie 19:06, 09 Lut 2014 Temat postu: Subprime Auto Lainat - Auto Lainat yksilöiden Ala Fic\nSen katsotaan ällistyttävää näkökohta löydä usein löytäisit ne peräisin pankki joka antaa sinulle enemmän kuin pelkästään kuukausi ja takaisin. Kun yksi asuntolainan ei ole tarvitse tietyn kysyntä tai hinta , Olisi vain , että se on olla salaisuus tai yhdistettynä eri yksi . Harkitse näitä 3 vinkkejä mieleen kun saada vähemmän kuin-täydellinen luotto asuntolainojen henkilökohtainen laina arvio [link widoczny dla zalogowanych] hyväksymisestä lauma on yksinkertaisesti lyömällä maahan millä tavalla kaikkein henkilökohtainen laina poliisit rakennukset heidän online strategia . Joillekin, seikka alhainen korkotaso usecured pankkilainoja tuotetaan saatavilla on palkita tarpeeksi . Todennäköinen pettymys yli käyttö pankkikortilla to että voi palauttamaan se kerran kuukaudessa nostamalla velka ja forkkaamisessa yli suuri ihmetellään .\nJos olet lähellä vieressä lopussa 30 päivää , et säästää paljon rahaa , mutta joudut maksaa vähemmän alussa . Joten häviää alkuun korkokannan , olet kannustetaan saada resort sisäpuolella www velat . Mutta miten te edetä paikallistamiseen oikealle maksaa päivä lainoja ? Tehokkaasti , ja tässä päivässä ja ikä on todella isn " parannettu paikka aloittaa teidän kuin web [link widoczny dla zalogowanych] ok , ei yksi kiehtova kohta planeetalla , mutta enemmistö yksilöitä enemmän aikaa valmistelee lomansa kuin tehdä taloudellinen valmisteluun. Useat online käteisellä lainanantajat voi ostaa kanssa ihanteellisen taloudellinen strategioita . On monia muiden avustuksia tai lainoja tarjosi syrjään Pell avulla Academic Kilpailu Apurahat sekä Maan Technology ja aritmeettinen Käyttö Keep Taidot Anna .\nKun Do You Really Need tuki Alan asiantuntijat ?. Miksi riippuu määrä syyt , mutta yksi monista pääasiallinen vaikutukset on tavoite luotto omasta . Tärkein etu on se on laajennettu - lause muuta että pitäisi on puhui yli. Kuten monet lyhyellä aikavälillä erän lainan, nopea luotonanto vaihtoehtoja myös tulla luottokortti kind ilman hyödykkeet vaatimus . Nämä henkilökohtainen laina kiinteistönvälittäjät , niin center - maa työmiehet, voi johtoaan fake harrastus jos et ole havaittu lähellä alue [link widoczny dla zalogowanych] se ei ota kaikkein ihana ja helppo keinot Keskustelu . Voi hyvinkin äänen että huono luotto seisoo se on riittävän varmistaa vastaanottava iso henkilökohtaisia ??lainoja on illuusio sijasta todellisuus . Internetissä on menetelmä että säästät alkaen kestäminen kaikenlaista ainutlaatuisuus ryöstöt ja kirjaa olet koskeviin koko budjettivallan skenaariot .\nYksityishenkilöt yrittää löytää henkilökohtainen Tuen can hakea pienet vakuudettomat lainat hyvin joustavat tapa . Mutta Henkilökohtaiset tarpeet tiedä mitään kontrasti luottoluokitusta ja huono luotto jäsenet . Aina tehdä hakemus järjestäminen henkilökohtainen laina, joudut tietenkin esittää organisaation strategia . Tällä lähestymistavan lainan tarjoaja vain vie harvoja tiedot joka henkilö on ja lisää hyväksyntä varten käteisennakkoa lainoja [link widoczny dla zalogowanych] useimmat näistä pankkilainaa pitäisi vain toimitus niille, jotka ovat suoraan vaatimus käteistä eikä odottaa seuraava palkka päivä . Jos on alueellinen sektorin sinun täytyy tehdä joitakin sekä asiakirjojen pikemminkin ja Internetissä menettelyä . On saada käteistä tällä tavalla ei oikeastaan tarkoitus olla ja kysymyksiä vain, ja jos pystyin huolehtia teidän olosuhde ja monia eri reittejä, se todella on kannusti .\nMitä tämä tarkoittaa , on rahaa tarvitset 24 tuntia . Seuraava , vastaa menot on oikeus ihastunut sinua.


Kuuma Jay Lewis Gang Dex Viihteen edustukseen – Jay Lewis Gang\n© Copyright 2017. Jay Lewis Gang. Web: darkgrove


Ajankohtaista asuntosijoittamisesta | Vuokria\nPosted by adminvuokr on heinä 30, 2012 in | 0 comments\nAjankohtaista-osiossamme julkaistaan ajankohtaista asiaa yrityksemme kuulumisista, asuntosijoittamisesta ja asuntomarkkinoista yleensä. Aiheita käsitellään tietenkin nimenomaan asuntosijoittajan näkökulmasta. Tervetuloa tutustumaan!\nVuokra-asunnon viihtyvyys on tärkeää kolmesta syystä: Asiallinen vuokralainen löytyy helpommin, vuokralainen pysyy kauemmin ja saatu vuokra on suurempi. Asunnon viihtyisyys on hyvä tarkistaa viimeistään aina vuokralaisen vaihtuessa ja tehdä samalla tarvittavat toimenpiteet viihtyisyyden varmistamiseksi. Asunnon viihtyisyyden ylläpito ei ole sijoittajalle kulu vaan investointi sijoituksen tuottavuuteen.\nYksi klassisin vuokranantajan virheistä on vähät välittää siitä missä kunnossa vuokra-asunto on – eihän siinä kuitenkaan asuta itse. Nykypäivän todellisuus kuitenkin on, että vuokralaisten vaatimustaso on noussut ja vuokralaiset ovat valmiita myös panostamaan hieman viihtyisyyteensä suuremman vuokran muodossa. Pitämällä vuokra-asunnon huonokuntoisena vuokranantaja kaivaa kuoppaa ainoastaan itselleen: Huonokuntoiseen asuntoon on vaikeaa saada asiallista vuokralaista, vaihtuvuus on suurta ja vuokra pienempi. Ero hyvä- ja huonokuntoisen asunnon välillä voi olla valtavan suuri monelta kantilta.\nEsimerkiksi kylpyhuoneen tai keittiön remontoiminen voi olla melko kallis operaatio, mutta monet vuokralaisen viihtyvyyteen vaikuttavat remontit voi tehdä pikkurahalla ja pienellä vaivalla. Tämänkertaisen vinkkinämme on lista viihtyvyyteen vaikuttavista asioista, joissa tulos suhteessa panostukseen on erinomainen:\n1. Lattia: Vanha muovimatto on totaalisen out. Tilalle kannattaa vaihtaa perussiisti laminaatti, joka on edullinen ostaa ja helppo asentaa. Ihan halvinta ei kannata välttämättä valita, vaan panostaa mielummin muutama euro enemmän jotta asuntoon saa laadukkaan tuntuman. Hyvää laminaattia saa kaupasta noin 10-15 eurolla neliö, ja tähän päälle vielä asennus n. 15e/neliö jollei itse halua ryhtyä asennushommiin. 40 neliön asunnossa laminaattia tulee noin 30 neliötä, jolloin hintaa tulee itse tehden 400-600 euroa.\n2. Seinät ja katto: Seinien ja katon maalaaminen ja tapetointi on todella edullista. Seinissä ja katossa kannattaa suosia valkoista tai muita vaaleita sävyjä, sillä ne ovat neutraaleja ja tuovat asuntoon tilantuntua. 40 neliön asunnon maalaaminen ja/tai tapetointi ikkunakarmit mukaanlukien kustantaa noin 200 euroa jos työt tekee itse.\n3. Ovet: Heikkokuntoiset on syytä hioa ja maalata ja hankkia uudet kahvat. Ovenkahvoissa saattaa olla paikallaan panostaa muutama ylimääräinen euro. Hintaa tulee tekotavasta riippuen 10-50 euroa per ovi.\n4. Keittiötasot ja laatoitus: Jos keittiön ulkoasu henkii mennyttä aikaa, kannattaa uusia keittiötasot altaineen ja seinälaatoitus. Pienehkössä keittiössä hintaa tulee yhteensä noin 200–300 euroa.\n5. Keittiönkaapit: Vanhat keittiönkaapit ovat parhaimmillaankin vain hieman luotaantyöntäviä. Koko kaappien uusiminen tulee usein turhan kalliiksi, mutta usein selviää pelkällä ovien vaihdolla. Pienehkön keittiön kaappienovien uusinta maksaa n. 300–500 euroa. Joskus selviää pelkällä maalaamisella ja kahvojen vaihdolla, jolloin hinta tippuu jonkin verran. Jos maalipintakin on hyvä niin jo pelkkä vetimien vaihto voi tehdä ihmeitä ”retromaiselle ulkoasulle”. Siistit vetimet maksavat noin 2 euroa kappale.\n6. Kodinkoneet: Beigen värinen haiseva jääkaappi ei ole varsinainen myyntiartikkeli vuokra-asunnon näytöllä. Perustason laitteet ovat pitkäikäisiä ja maksavat noin 200 euroa kappale, joten panostus kannattaa. Tässä on myös hyvä paikka tarjota vuokralaiselle jotain ekstraa. Hanki asuntoon valmiiksi sellainen laite mitä vuokra-asunnoissa ei yleensä ole, esimerkiksi perustasoinen pyykinpesukone. Vuokralainen tuntee saavansa jotain erityistä ja tällä on usein todella positiivinen vaikutus.\n7. Säilytyskaapit: Säilytyskaapeissa riittää usein, että maalaa sekä ovet että kaappien sisäpuolen ja vaihtaa kahvat. Joskus jo pelkkä kahvojenkin vaihto riittää. Hintaa tulee laajuudesta riippuen n. 10–50 euroa.\n8. Valonkatkaisijat ja pistorasiat: Etenkin vanhoissa taloissa näkee usein menneiltä vuosikymmeniltä periytyneitä pistorasioita ja valonkatkaisimia. Nämä on helppo ja nopea uusia. Tässä voi olla yksi paikka missä voi panostaa hieman lisäekstraa myös laatuun. Hintaa tulee noin 10–40 euroa.\n9. Kattolamput: Jos asunnossa on valmiiksi asennetut kattolamput, vaihda niihin kirkkaimmat mahdolliset polttimot. Valoisa asunto tuntuu tilavammalta ja raikkaammalta. Hintaa tulee muutama euro.\nKokonaiskustannukset tämän listan läpikäyneelle todella huonokuntoiselle 40 neliön asunnolle olisivat noin 1500-2000 euroa. Jos tällaisen remontin jälkeen vuokraa saadaan esimerkiksi konservatiiviset 50 euroa enemmän, on remonttipanostukselle saatava vuosituotto jo 30-40 %. Puhumattakaan siitä, että tyhjiä kuukausia tulee varmasti vähemmän, jolloin remonttiin panostetut rahat saadaan takaisin jo vuodessa-parissa. Erittäin suositeltavaa!\nPosted by adminvuokr on loka 2, 2012 in Vinkit ja dokumenttipohjat | 0 comments\nVinkkisarjassamme julkaistaan asuntosijoittajille käytännön vinkkejä, joiden avulla sijoittajan arki on mukavampaa ja huolettomampaa. Konkreettiset käytännön vinkit on helppo ymmärtää ja ne auttavat välttämään suurimmat asuntosiijoittajan sudenkuopat. Muista tilata myös 30-sivuinen asuntosijoittajan opas suoraan sähköpostiisi!\nAsuntosijoittajan vinkkeihin –>\nVuokrasopimuspohja – Lataa ilmainen sopimuspohja\nOikein tehty vuokrasopimus on tärkeä osa vuokranantajan riskienhallintaa. Suosittelemme käyttämään Sijoitusasunnot.comin laatimaa vuokrasopimuspohjaa, joka on yksinkertainen ja huolella laadittu. Heidän sivuilleen ilmaiseksi rekisteröitymällä saa ladattua myös vielä kattavamman pohjan, ammattimaisen vuokratuottolaskurin ja paljon muuta hyödyllistä asuntosijoitustoimintaan. Kaikki sisältö on maksutonta.\nOikein tehty vuokrasopimus auttaa vuokranantajaa välttämään monet sudenkuopat. Kyseistä vuokrasopimuspohjaa on kehitetty vuosien mittaan paremmaksi, jotta se olisi paras mahdollinen. Juridisesti tärkeät asiat on tarkistettu yhdessä lakimiehen kanssa, jotta sinä vältyt kalliilta virheiltä. Sopimuksesta on tehty reilu sekä vuokranantajaa, että vuokralaista kohtaan ja se auttaakin sinua välttämään väärinymmärryksiä. Sopimukseen on esimerkiksi kirjattu seuraava pykälä:\n”Muuttopäivästä on sovittu Asuinhuoneiston vuokrauksesta annetusta laista (AHVL) poikkeavalla tavalla. Muuttopäivä on sopimuksen päättymispäivä, jolloin huoneisto on luovutettava tyhjennettynä ja siivottuna kokonaan vuokranantajan käytettäväksi klo 12:00 mennessä.”\nNormaalisti ulosmuuttopäivä on kuun ensimmäinen arkipäivä, jolloin esimerkiksi lauantaina päättyvän sopimuksen takia vuokralainen voi venyttää poismuuttoaan maanantaille asti, jolloin saattaa tulla ongelmia jos oletkin vuokrannut asunnon kuukauden 1. päivästä alkaen. Uusi vuokralainen nimittäin pahimmassa tapauksessa on jo luopunut edellisestä asunnosta, mutta ei vielä voikaan muuttaa uuteen asuntoonsa.\nPosted by adminvuokr on loka 1, 2012 in Vinkit ja dokumenttipohjat | 0 comments\nJos asunnosta löytyy vuokrasuhteen loputtua normaalista poikkeavaa kulumista, on todistusvastuu vuokranantajalla. Siksi suosittelemme aina liittämään vuokrasopimukseen valokuvilla varustetun kuntotarkastuslomakkeen. Vuokralainen myös todennäköisesti pitää asunnosta parempaa huolta, kun asunnon kunto on käyty huolellisesti läpi ennen vuokrasuhteen alkua.\nSuosittelemme käyttämään Vuokria Online kuntotarkastuslomaketta, josta löytyvät valmiiksi kaikki oleelliset asiat. Muista myös liittää valokuvat! Voit avata ja tulostaa kuntotarkastuslomake- ja vuokrasopimuspohjat tästä.\nTulosta ilmainen kuntotarkastuslomake tästä!\nTulosta ilmainen vuokrasopimuslomake tästä!\nTuottoisan asuntosijoittamisen harjoittaminen ei tarkoita välttämättä sitä, että kaikkea tarvitsisi tehdä itse. Haluaisitko, että alan ammattilainen etsii puolestasi sinulle sopivan sijoituskohteen, tai haluaisitko tietää mitkä ovat markkinoiden parhaat sijoituskohteet juuri nyt? Lue alta, voisivatko asuntosijoittajille suunnatut palvelumme soveltua juuri sinun tarpeisiisi.\nTutustu asuntosijoittajan palveluihin tästä!\nHuomio! Seuraava teksti sisältää asuntosijoittajan tärkeimmän yksittäisen käytännön vinkin. Lue tämä ajatuksella läpi!\nTuottoisan asuntosijoittamisen harjoittaminen vaatii monenlaista osaamista ja perehtymistä, mutta loppujen lopuksi yksi ohje nousee selkeästi ylitse muiden. Nämä kaksi sanaa kiteyttävät asuntosijoittajan tärkeimmän ohjenuoran: Osta oikein! Tai kuten jenkit sen sanovat, ”Make your money going in”. Mikään hyvä ei tietenkään tule helpolla ja onkin melko helppoa sanoa, että tämä asuntosijoittamisen osa-alue vaatii sijoittajalta kaikista eniten työtä onnistuakseen. Mitä oikein ostaminen sitten käytännössä tarkoittaa ja miksi se on niin tärkeää?\nAsunnon kauppakirjan allekirjoitushetkellä lyödään lukkoon 90 % sijoituksen tulevaisuuden tuotoista ja riskeistä, joten ostamisen onnistuminen on äärimmäisen tärkeää. Ostohetkellä tehdään tulevaisuuden tuottoja kahdella tavalla. Ensinnäkin kärsivällinen mutta liikkeissään nopea asuntosijoittaja pystyy ostamaan asunnon alle markkinahinnan, jolloin sijoituksen arvo on konkreettisesti plussalla heti kaupanteon jälkeen. Toiseksi ostohetkellä tiedetään myös suurimmaksi osaksi se, mitä asunto tulee tuottamaan tulevaisuudessa vuokratulojen muodossa. Suurempi vuokratuotto suhteessa asunnon ostohintaan mahdollistaa suuremman velkavivun käytön, sillä suuri vuokratuotto suojaa sijoittajaa parhaiten myös korkojen nousulta.\nTärkeintä olisi siis löytää sellainen sijoitusasunto, jonka pystyy ostamaan alle markkinahinnan ja jonka tulevaisuuden tuottopotentiaali näyttää mahdollisimman valoisalta jo nykyisten lukujen valossa. Tällöin spekulaatiolle jää vähemmän tilaa ja velkaa käyttävä sijoittaja nukkuu yönsä huomattavasti paremmin. Asuntosijoittaja pystyy oikein ostamalla sekä parantamaan tulevaisuuden tuottopotentiaalia, että karsimaan riskejä merkittävästi. Esimerkiksi 10 % alle markkinahinnan ostetulla, hyvällä vuokratuotolla varustetulla asunnolla on toki mahdollista tehdä tappiota, mutta helppoa se ei ole. Asunnon kasvanut arvo ja hyvä kuukausittainen kassavirta ovat nimittäin asuntosijoittajan paras suoja tilanteessa kuin tilanteessa.\nOtetaan esimerkki näiden lukujen pohjalta: Sijoittaja ostaa 100.000 Eur asunnon 10 % alennuksella ja saa tästä ostohinnalla vaikkapa 6 % vuokratuottoa. Esimerkkimme sijoittaja käyttää melko tyypillistä 70 % velkavipua uuden asunnon ostossa. Lainakorko on 3 %, joka vastaa suurinpiirtein tällä hetkellä 10v kiinteän lainan korkoa.\nOstohetkellä sijoituksen tilanne näyttää tältä:\nSijoittaja on jo ostohetkellä 10.000 euroa voiton puolella. Omarahoituksen ollessa 27.000 euroa tämä tarkoittaa noin 37 % välitöntä tuottoa omalle pääomalle. Oletetaan että sijoittaja käyttää kaikki vuokratuotot lainan lyhentämiseen ja siirrytään ajassa 1 vuosi eteenpäin:\nSijoituksen tilanne 1v kuluttua:\nSijoittajan alkuperäinen oma pääoma oli 27.000 euroa, joten sijoituksen tuotto on vuodessa 15.510 euroa, noin 57 %. Tuotto on huikea, mutta ehkä vielä huikeampi on riskisuoja. 100.000 euron asunnon arvon pitäisi nimittäin laskea vuodessa 15,5 %, jotta sijoittaja olisi tappiolla vuoden kuluttua asunnon ostamisesta. Tämä esimerkki osoittaa, miten ylivertainen sijoitusmuoto asuntosijoittaminen voi parhaimmillaan olla. Vai onko olemassa mitään muuta sijoitusmuotoa jolla on mahdollista tehdä vuodessa yli 50 % tuotto, mutta jonka tappioriskit ovat hyvin rajalliset? Ostohetki todella ratkaisee!\nTämän esimerkin tarkoituksena oli kuvata, mitä asuntosijoittaminen on parhaimmillaan. Mutta kuten sanottua, hyvän sijoituskohteen löytäminen ja oikein ostaminen on kaikista työläin ja haastavin osa asuntosijoittamista. Esimerkin kaltaisen kohteen pystyy toki löytämään tuurillakin, mutta se on harvinaista. Kovalla työllä tällaisia unelmakohteita pystyy kuitenkin löytämään, ja myös löytää. Kierrä näyttöjä, juttele välittäjille, tee rohkeasti reilusti alle pyyntihinnan olevia tarjouksia useista kohteista. Erikoistu pienelle markkina-alueelle ja tiedä mitä teet! Työtä, työtä ja työtä. Se on asuntosijoittajan menestyksen salaisuus.\nOsta oikein, niin et voi epäonnistua.\nVuokrasopimus – näin teet sen oikein\nPosted by adminvuokr on syys 18, 2012 in Vinkit ja dokumenttipohjat | 0 comments\nSelkeä ja yksityiskohtainen vuokrasopimus johtaa yleensä siihen, että vuokralainen pitää asunnosta parempaa huolta ja maksaa vuokrat säntillisemmin. On tärkeää tuntea vuokranantajan ja vuokralaisen oikeudet, jotta osaa laatia vuokrasopimuksen oikein. Suosittelemme käyttämään alta löytyvää Vuokria Online vuokrasopimuspohjaa, joka sisältää valmiiksi kaikki oleelliset asiat. On myös erittäin suositeltavaa liittää vuokrasopimukseen valokuvilla varustettu kuntotarkastuslomake, jonka vuokranantaja ja vuokralainen molemmat allekirjoittavat. Alla käymme läpi ammattilaisen vinkkejä vuokrasopimuksen tekoon ja selitämme myös miksi tietyt asiat kannattaa sisällyttää vuokrasopimukseen.\nAmmattilaisen vinkit hyvän vuokrasopimuksen tekoon:\nTee sopimus aina määräaikaiseksi siten, että se päättyy heinä- tai elokuun loppuun. Vuokralaisen löytäminen on helpointa ja vuokrat korkeimmillaan juuri loppukesästä kun opiskelijat vaihtuvat ja asunnoille on kova kysyntä.\nÄlä pyydä liian suurta vuokraa. Vuokralaiset tuntevat hintatason hyvin, ja ylihinnoiteltu vuokrapyynti aiheuttaa todennäköisesti enemmän tappioita kuin hyötyjä. Tietenkään ei kannata myöskään alihinnoitella vuokrapyyntiään.\nSovi vuokrankorotuksista ja perusteista selkeästi vuokrasopimuksessa. Yleensä vuokra sidotaan elinkustannusindeksiin, jolloin vuokraa nostetaan vuosittain yleisen hintatason kehityksen mukaan. Vuokria Online Vuokrasopimuspohja sisältää valmiiksi myös tämän sopimuskohdan.\nKäytä vakuuden osalta aina termiä sopimusvakuus ja hyväksy vain käteinen. Pelkkä vuokravakuus voidaan tulkita kattamaan vain maksattomat vuokrat. Sopimusvakuus on laajempi käsite ja sisältää kaikki vuokralaisen velvollisuudet, kuten asunnosta huolenpidon. Vakuus on syytä pyytää aina käteisenä, jolloin myös vuokralaisella on omaa rahaa pelissä.\nÄlä pyydä liian suurta sopimusvakuutta. 1-2kk vuokra on riittävän suuri sopimusvakuus. Tätä suurempaa vakuutta ei kannata pyytää, sillä se karsii monia hyviä hakijoita pois joukosta.\nEdellytä puhtaita luottotietoja ja tapaa vuokralaisehdokkaat kasvotusten. Lain mukaan vuokranantajalla on oikeus tarkistaa mahdollisen vuokralaisen luottotiedot ilman lupaakin. Vuokralaisen valinnassa pääsee pitkälle jo maalaisjärjen voiminkin.\nLuovuta avaimet vasta kun sopimusvakuus on maksettu tilillesi. Tämä on viimeinen varmistus siitä, että vuokralainen on asiallinen. Sopimuspohjamme sisältää myös ehdon, jonka mukaa vuokrasopimus raukeaa mikäli vakuutta ei ole toimitettu vuokranantajan tilille xx.xx päivään mennessä. Säilytä aina myös itselläsi yksi avain asuntoon.\nLiitä vuokrasopimukseen kuntotarkastuslomake. Kuntotarkastuslomake on vuokranantajan kirjallinen todiste, mikäli asunnossa on tapahtunut normaalista poikkeavaa kulumista. Kuntotarkastuslomake toimii ennen kaikkea ennaltaehkäisevästi, kun vuokralainen pitää asunnosta parempaa huolta. Käytä Vuokria Online Kuntotarkastuslomaketta josta löytyvät valmiiksi kaikki oleelliset kohdat. Liitä mukaan myös valokuvia.\nNoudata lakia. Vuokralainsäädäntö on monilta osin pakottavaa, eli säännöksistä ei voida poiketa vuokralaisen haitaksi vaikka niin lukisi vuokrasopimuksessa. Esimerkiksi sopimuksen ollessa toistaiseksi voimassaoleva vuokralaisen irtisanomisaika on aina 1 kuukausi, ja vuokranantajalla vähintään 3kk (6kk mikäli vuokrasopimus kestänyt yli vuoden). Ensimmäistä mahdollista irtisanomispäivää voidaan kuitenin lain mukaan käyttää myös toistaiseksi voimassaolevissa vuokrasopimuksissa.\nKäytä Vuokria Online vuokrasopimuspohjaa. Vuokrasopimuspohjamme on laadittu ammattilaisten toimesta lainkirjainta noudattaen ja siinä on huomioitu kaikki yllämainitut asiat.\nasuntolainojen marginaalit tällä hetkellä eri pankeissa? 1.12.2021\nVuokramarkkina Helsingissä 2020 1.12.2021\nEnnustan pitkää asuntomarkkinoiden alamäkeä 2020-luvulla 27.11.2021\nOnko metsäsijoittajia? 27.11.2021\nLoppuuko talokauppa? 26.11.2021\nPoimintoja hauskoista asuntokohteista - tyhmä maksaa liikaa, osa 2 26.11.2021\nOrava asuntorahasto - pyramidihuijaus Suomen tyyliin 18.11.2021\nKorot ovat nollassa vielä monta vuotta 11.11.2021


Michel Montignacin dieetistä - karppaus.info\nTänään on 2019-08-17 23:35:12\nViestin otsikko: Michel Montignacin dieetistä\nViestiLähetetty: 2009-02-07 07:25:26\nLiittynyt: 2009-02-04 07:27:43\ntutustuin kyseiseen Michel Montignacin diettiin pari viikkoa sitten ja olen sen jälkeen surffaillut täällä forumilla ja ahminut tietoa... ja nyt on pää ihan sekaisin\nMonten dietiillähän saa syödä leipää aamiaisella, siis täysjyväleipää... kysymys kuuluu voiko sen päälle laittaa rasvatonta kinkkua? Yritän olla siis "hyväkarppi". Hedelmiä voi myös syödä jos syö ne tyhjään vatsaan.\nAlussa ymmärsin ettei hiilareita ja rasvaa tai hiilareita ja proteiinia pidä sekoittaa samalla aterialla ja niiden (hiilari+kasvikset tai proteiini+rasva) välillä täytyy pitää 3-5 tuntia väliä, mutta kun lueskelin Monten dieettiikirjaa menin ihan sekaisin... sillä esim. riisiä ja pastaa voikin syödä esim. proteiinin kanssa jos sen tasapainottaa esim. salaatilla ym. matalilla GI kasviksilla. Riisivermiselliä voi syödä myös rajattomasti aina kaikilla aterioilla?\nMiten on marjarahkan kanssa? rasvatonta rahkaa ja kuohukermaa ja marjoja sekaan? onko väärin valita rasvaton rahka? Olen ihan sekaisin myös noiden kevyttuotteiden kanssa... mikä niissä oikein on "vaarallista"? voisiko joku ystävällinen sielu selittää sen ihan tavallisella kielellä että mä sen vihdoin ja viimein tajuan. Istun nykyisin puolille yötä netissä ja tuntuu että mitä enemmän luen sitä enemmän menen sekaisin ja jääkaappikin pursuaa nykyisin kaikenmaailman rasvatuotteista, että ihan morkkis tulee kun avaan jääkaapin oven, entinen paikkari kun olen\nAloitin "dieetin" maanantaina eli kuus päivää sitten ja paino on pudonnut 1,2 kg. Alla esimerkki päivän saldosta:\n- 3 paahdettua ruisleipää luumusoseella (vauvanruoka), Kahvia\n- kylmää pastaa, kasviksia\n- Kermainen sienikeitto,\n- broilerinfilee kermajugurttikastikkeessa,\n- keitettyä parsaa,\n- vihersalaatti aurinkokuivattujen tomaattien(öljyinen) kera\n- pala tummaa 70% suklaata\nOlenko ihan hakoteillä? Dieetin mukaan ruokaa ei myöskään rajoiteta.\nViestiLähetetty: 2009-02-07 07:44:57\nLiittynyt: 2006-07-12 13:31:51\nOhessa aika uusi ketju samasta aiheesta:\nOlin n. 10 vuotta sitten Montilla, mutta kyllä karppaus on paljon helpompaa\nIhmettelee vatsansa muotoa, joka pömppö. Vatsa palp pehmeä, rauhallinen kaljamaha.\n"Herkkunsa kullakin sanos suutari kun läskiä voilla söi." Kilot-kampanja\nViestiLähetetty: 2009-02-07 09:49:55\nLiittynyt: 2007-01-17 19:32:28\nPaikkakunta: Pusikon ja pellon välissä, JKL\nSamoin, olin Montilla ihan hyvin tuloksin joskus usiampi vuosi sitten. Se jäi, kun tuntui liian hankalalta. Karppaaminen on helpompaa kun tämä ei ole niin "ranskalaista" Montignacia tajuaa paremmin jos muutenkin tietää miten ranskalaiset syö (esim. sen ruokaleipänsä aina ilman muita päällisiä kuin voi, eikä yleensä sitäkään, aamulla patonkia ja hilloa tms. eli meikäläinen voileivän tyylinen juttu kinkkuineen sun muineen on lounasruoka sinällään, ei ruuan lisuke). Niin ja se, että mitä saa minkäkin kanssa syödä oli mun mielestä liian monimutkaista.\nOn siinä kirjassa kyllä ihan hyviä ateriaehdotuksia, mutta aika hankalia toteuttaa pidemmän päälle. Laiskana pääsen karpin keittokirjan ja reseptitietokannan kanssa paljon helpommalla\nViestiLähetetty: 2009-02-07 10:39:58\n. Riisivermiselliä voi syödä myös rajattomasti aina kaikilla aterioilla?\nMiten on marjarahkan kanssa? rasvatonta rahkaa ja kuohukermaa ja marjoja sekaan? onko väärin valita rasvaton rahka? Olen ihan sekaisin myös noiden kevyttuotteiden kanssa... mikä niissä oikein on "vaarallista"?\nSamoin kuin edelliset, laihdutin vuosia sitten Montilla ja luisuin siitä helpompaan karppaukseen.\nToi riisivermisselin syöminen kaikilla aterioilla tuntuu oudolta, sehän sekoittaa koko rasva-prode-aterian idean, samoin kuohukerma rasvattoman rahkan (Suomesta ei oikein edes muuten saa kunnolsta rahkaa) kanssa on omituinen, haiskahtaa enempi Atkinssin jälkkäriltä.\nKevyttuotteissa on rasva yleensä korvattu kaikella karppien kammoamalla skeidalla, kuten sokerilla, aromivahventeilla jne.\nMä olin sillä dieetillä niin kauan sitten, ettei Suomesta saanut edes Montin suosittelemia rasvattomia sulatejuustojan ja käytin joko aika kammottavaa rahkalevitettä tai rasvatonta kinkkua leipäni päällisenä.\nJoillekin Monti sopii vallan mainiosti ja monelle se on ollut ensimmäinen askel karppiherkkujen maailmaan\nViestiLähetetty: 2009-02-07 10:55:24\nMulla on toi monti hyllyssä ja voin sanoa, että se on yksi huonoimmista karppikirjoista hyllyssäni. Sehän on insinöörin tekosia En ole nähnyt yhtään tutkimusta, joka tukisi montin ajatuksia. Noi säännöt on suurinpiirtein pepusta. Oikea karppi ei luo itselleen tollasia sääntöjä. Meidän säännöt menee niin että joka aterialla pitää olla rasvaa, rasvaa ja prodea. Mihis ne hiilarit unohtu. No kun niitä ei tarvita. Ei silti, sopiva annos rehuja kruunaa hyvän karppiaterian. Maitotuotteet käy jos ne nautitaan homogenoimattomina. Hailin tulkinta hyvästä karppiruokavaliosta.\nViestiLähetetty: 2009-02-18 18:17:14\nLiittynyt: 2009-02-05 09:27:05\nIte oon kans noudattanu montignacia ja pitäny joskus painoni kurissakin nimenomaan sillä, pudottanu muutaman kilonkin sillä eikä se tuottanut ongelmia. Lihomisen ongelma alkoi heti kun lopetin noudattamasta sitä ja söi mitä sattui.\nMontignac perustuu enemmän terveellisen elämäntavan ja painonhallinnan ylläpitämiselle. Siinä on periaattena syödä GI-pitoista terveellistä ruokaa ja terveyttää ja tukea haiman toimintaa niin ettei se erittäisi liikaa insuliinia silloinkin kun syö niitä hyvinkin hiilihydraattisia ja pahoja ruokia. Itelläni hävis pelkästään sillä pari kiloa kun aloin syömään leipää montignacin tavalla. Se että syödään hyviä hiilareita, ja se on tärkein, että laatu on hyvä, ei määrä. Kun laatu on hyvä, se edistää terveyttä ja ajan kanssa auttaa myös painon pudottamisessa ja hallinnassa. Siinä ei tavoitella ketoosia niinkuin muissa atkins tai ketoosidieeteissä, vaan enemmänkin opitaan syömään terveellisellä ja monipuolisella tavalla eikä tarvitse pelätä että lihoisi, jos muistaa säännön, joka on toki aluksi vaikea ymmärtää ja omaksua mut ajan kanssa se tulee luonnostaan: suosi hyvää laatua, kuitupitoisuutta (esim. korkeakuitupistoista leipää, kuitupitoista täysjyväpastaa, kasviksia), syö prodet ja rasvat samassa (esim. pavut ja lihat), syö pääasiassa ja ainakin korkeahiilihydraatiset ruoat vain rasvattomien tuotteiden kanssa (esim. kuitupitoinen leipä rasvattoman rahkan tai jogurtin kanssa), ja vältä pahoja hiilihydraatteja ( esim. sokeria, valkaistua jauhoa yms. ja niitä tuotteita, jotka sisältää näitä).\nPoittini on vain se että montignac painii kuitenkin vähän eri sarjassa kuin muut, mutta ei mielestäni huonommassa. Se on hyvin terveellinen elämäntapa, jota ite noudatan välillä kun ketoosikarppaus ottaa koville. Montignac on mielestäni helpompi tapa laihduttaa mutta hitaampi kuin esim. ketoosi, kuitenkin hyvin terveellinen sen monipuolisuuden takia.\nYmmärrän hyvin ettei alkuunkaan ymmärrä ollenkaan, ite jouduin lukemaan lopulta kolme montignacin kirjaa niiden vuosien ajan kun samalla noudatin montignacia, kunnes se avautui todella ja aloin vähitellen ymmärtää sitä ideaa.\nTällä hetkellä olen itse niin kärsimätön ja haluan kk:ssa nopeasti sen 6 kiloa pois ja noudatan siksi ketoosidieettiä, jolla se on mahdollista, koska se on rankempi, mutta muutoin noudattelen montignacin elämäntapaa.\nVielä on tärkeää huomata että mongicnachan ensisijaisesti on elämäntapa, jolla pidetään paino hallinnassa samaan aikaan kun voidaan nauttia elämästä, eikä sitä sinänsä pidä ottaa väliaikaisena dieettinä. Monignacihan on kuitenkin esitelly ne vaiheet, joita noudattamalla voi laihduttaa ja sitten siirtyä hallitsemaan sillä painoaan, ja niissä vaiheissa on suuria eroja, jotka on hyvä huomioida.....\nMielestäni kuulostaa ihan montignacin tapaiselta tuo ruokailutapasi. Muista panostaa kuitupitoisiin, eli täysjyväpastaa, täysjyväleipää.. Ite en muista koskaan lukeneeni että riisivermiselliä saisi syödä niin paljon kuin huvittaa. Olen lukenu että jokaisella aterialla voi syödä vatsansa hyvin täyteen, kunhan ruoka-aineet ovat suhteutettu oikealla tavalla toisiinsa. Mut ainakin se miten olet syönyt (kirjoittamasi esimerkki) on oikea lähtökohta. Oletko lukenut kirjoja? Suosittelen niitä, eikä nettiä! Kirjassa kerrotaan vaiheet, ja siinä tulee myös hyvin selville kuinka paljon ne vaiheet eroaa toisistaan. Laihduttaessa esim. tiettyjä ruoka-aineita ei suosita ollenkaan ja painonhallintavaiheessa on mukana maissit ja voidaan joskus jopa sekoittaa rasvat ja pahatkin hiilarit silloin tällöin keskenään. Huomio niiden vaiheiden ero, niin olet oikeilla jäljillä. :)\nParemmin en ite osaa selittää, mutta älä luovuta, jos tuntuu että se sopii sinulle. Se vaatii kärsivällisyyttä, mutta oiva tapa laihduttaa terveellisesti ja samalla nauttia syömisestä ja pitää paino kurissa!\nTerkuin, Montignacia kannattava.\nTulevat sanomaan, että olet väärällä tiellä, jos kuljet omaasi. -Antonio Porchia-\nViestiLähetetty: 2009-02-18 21:02:55\nLiittynyt: 2007-07-21 09:27:31\nMontillehan on ihan oma alue Karppaustyylit-otsikon alla: viewforum.php?f=68\nEhkä tämän voisi siirtää sinne? siirretty -chiman\nhyväkarppi 07/07 > ala/ketokarppi 11/07 > hyväkarppi 09/09 > ala/ketokarppi 02/10 > hyväkarppi 04/12\niHerb - vitamiinit, kookosöljy ja paljon muuta - http://www.iherb.com\nViestiLähetetty: 2009-11-17 21:24:18\nLiittynyt: 2008-08-08 12:03:06\nOstin juuri itselleni Montignacin dieetti kirjan ja lukaisin sen jo tossa läpikin päällisin puolin. Normi(ala)karppaukseen verrattuna sen yksi plussapuoli on se, että (ns. huonoja) hiilihydraatteja saa halutessaan syödä ateriaksi (esim. pastaa) jos vain koostaa aterian sitten muuten kasvispainotteisesti ja ilman rasvaa. Tämä auttaa ehkä henkisesti ihan vaan vaihtoehtona, enkä välttämättä tule näitä hiilariaterioita edes kovin paljoa syömään.\nOlen siis ajatellut aloittaa tätä elämäntapaa kokeilemaan, heti huomenna. Kirjan mukaan ainakin kolme kuukautta pitäisi olla painonpudostusohjelmalla, jotta haiman toiminta tasapainottuisi. Katsotaan kuinka käy. Aiemmat laihdutukset ovat kariutuneet vähärasvaisuuden aiheuttamaan tajuttomaan syömishimoon ja karppausyritysten ajautumseen hiilarisuuntaan (huom. vähentämättä rasvaa )\nAinoa ongelma, joka heti lukiessa pompsahti esiin on kahvi. Se kun pitäisi jättää pois kokonaan. Kofeiinitonta en taida viitsiä töihin erikseen rahtaamaan.\nLuin tuossa uudelleen myös Heikkilän ravinto & terveys kirjan. Katsotaan mihin sekasikiöön tässä vielä ruokavalion suhteen päästään. Tosin, en taas uskalla liikoja odottaa. Syteenhän se menee jollei saveen (Ärsyttää muuten aina lukiessa Heikkilän tekstejä se ruokottoman huono suomen kieli... )\nOnko kellään Montipäikkyä? Mietin josko sellaista alkaisi tässä väsäämään.\nkarp--illa on asiaa.\nViestiLähetetty: 2009-11-18 06:15:51\nMieki olen lukenu montin kirjoja, mut miuleki liia vaikea selkoista eikä ehkä ois tepsiny minuukaa... Atkins oli helpoin ja kolahti heti, sillä tiellä vieläkin...\nMutta onnea valitsemallasi tiellä, toivottavasti onnistut!\nViestiLähetetty: 2009-12-23 11:29:46\nOisko vinkkejä päivälliseksi kun pääpaino on hiilareilla ja rasvattomuudella? Itse en ole monteillessani oikein keksinyt montaakaa hyvää ateriakokonaisuutta. Melkein aina jotakin tomaattisoossia ja täysjyväpastaa/riisiä kalalla on tullu väsättyä.\nViestiLähetetty: 2009-12-28 18:33:02\nEipä ole täällä selvästikkään monteilijoita..\nViestiLähetetty: 2009-12-31 09:10:52\nEi ole, ei; karppilan alkuvuosina niitä ole muutama, nyt ei aktiiveista taida olla ainuttakaan montilaista.\nItsellä on kirja hyllyssä, mutten ole koskaan kokeillut sen mukaista ruokaa, vaikka sen luinkin.\nMutta, mutta: joka kirjassa taitaa olla useamman viikon ruokalistat. Eikö kannattaisi mennä niiden mukaan?\nViestiLähetetty: 2009-12-31 09:46:34\nKirja on..ja joskus viimevuostuhannen lopulla sitä yhden kevättälven noudatin....ja opiskelin...\nJa söin väliin niin terveellisen hedelmäannoksen pääruuaks, että nykysellään hirvittää.\nMulla se ei vaikuttanu muuta, kun että kolesteroli sen jälkeen oli pitkään 8.9...vaan mitäpä sekään kertoo, kun ennen ei ollu mitattu.\nRunsaseläinrasvaiselle VHH:lle siirtymisen jälkeen puolessa vuodessa tippu 5.9:ään...nyt keikkuu kuuden tietämissä...ja hdl kolmen...trg:t alle 1.\nkesa2006 kommentin luin ja korjaan ajankohdan samoihin vuosiin!\nViestiLähetetty: 2009-12-31 10:00:09\nMuistin juuri, että mullakin eka "karppaus"kokemus on juurikin Montista. Oon lukioikäisenä (93-96) yrittänyt hetken Montin opeilla, muistan syöneeni aamupaloiksi kauheasti kurkkua jne. muistan vaan kovan nälän ja yhdistelyn vaikeuden. tosin silloin on ruoka ollut prode-rasva-aterioissakin varmastikin tosi rasvatonta (kuten kaikki muukin syöminen silloin). en tiedä jos ois aikuisena ja paremmilla tiedoilla yrittänyt, ois voinut olla helpompaa ja varmasti terveellisempääkin..\nViestiLähetetty: 2009-12-31 11:56:56\nOn niin ranskalaista ne montin ruokalistat että ei oikein luonnistu.\nViestiLähetetty: 2010-04-27 17:26:46\nLiittynyt: 2010-03-28 11:51:25\nKirjastosta löysin Montin kirjan ja nyt vähän päälle puolet luettu. En oikein tiedä mitä ajatella tuosta "eläinrasvan pahuudesta" ja "kasvirasvan hyvyydestä". Näin muutaman viikon karppailun jälkeen alkoi pelottaa, että onkohan mun suonet nyt ihan tukossa ja sydän räjähtämässä ... Mutta ehkä Montignacilla onkin vaan jäänyt rasva-asiat tutkimatta ja se on ottanut ne suoraan yleisistä terveys-suosituksista.. Kukapa sen tietää loppujenlopuksi\nMutta hiilihydraattien Gl-taulukko on mielestäni tosi hyvä. Eikös se muussakin karppauksessa ole niin, että noita matalan Gl:n hiilareita voi syödä melko vapaasti, jos ei ihan ketoosiin pyri? Kyllähän Montikin 1. vaiheessa kieltää viljat ja perunat ja muut hiilarimössöt.\nViestiLähetetty: 2010-05-29 14:02:42\nLiittynyt: 2010-04-17 19:36:07\nMäkin olen suunnilleen puolet lukenut (2006 versiota), oikeastaan sieltä täältä ja samoin selannut läpi muutama kuukausi sitten 80-luvun painoksen. Ihan samoja juttuja mietin, et onkohan tuo rasvateoria vaan vähän aikansa elänyt.. En olis huolissaan.. Eikö viljaa muka saa syödä painonpudotusvaiheessa??? Multa meni ihan ohi...\nMuuten tuntuu jo parin pvän kokeilun (aikalailla soveltaen..) jälkeen toimivan. Olen jotenkin paljon virkeämpi ku karppauksen aikana (hiilareita karppausviikkoina n.50/pvä) Varsinkin hiilariaamiainen sopii mulle!!! Puuroa, pala ruisleipää kuiviltaan(oon aina muutenkin tykännyt ruisleivästä ilman päällysteitä) ja esim. päärynää. Yllätys uudemmassa versiossa oli se, että hedelmien syönti tyhjään vatsaan onkin vaan ruuansulatukseen liittyvä juttu, eikä vaikuta painonputoamiseen millään tavalla. Sitä en ollut tajunnut, ja koska mulla ei hedelmien syömisestä mitään ongelmia tule, olen hiilariaterian yhteydessä syönyt myös hedelmää. Tiedä sitten menikö ihan metsään..\nMut jatkan opiskeluja, jos asia vaikka avautuisi tässä pikkuhiljaa..\nKarppaus aloitettu 04/2010. Vatsassa vallitsee syvä hiljaisuus, ja hiljaisuus on myöntymisen merkki, eikös juu?\nViestiLähetetty: 2010-05-31 13:21:22\nLiittynyt: 2010-05-31 13:15:37\nOlen itse alkanut seurata Montignacin dieettiä noin 3 viikkoa sitten, paino on alentunut hieman. Olen normaalipainoinen mutta haluaisin muutaman kilon pois sekä tietenkin syödä terveellisesti.\nYksi asia ihmetyttää, miksi raejuustoa ei ole nostettu esille hyvänä leivänpäällisenä ja muutenkin aterioiden lisukkeena? Siinähän on paljon proteiinia, vain pari prosenttia rasvaa ja pari prosenttia hiilihydraatteja eli luulisi sen sopivan hyvin yhteen melkein kaiken kanssa. Olen laittanut sitä erityisesti ruisleivän päälle hiilariaamiaisella; paljon parempaa kuin vauvan luumusose tai rahka!\nPiti vielä sanoa, että turkkilaista jogurttia käytän paljon, mutta siinä alkoi mietityttää hiilareiden osuus: jos 100 g sisältää noin 5 g hiilareita niin aika äkkiä tulee päivän hiilariosuus täyteen jos syö lautasellisen jogurttia marjojen kanssa vaikka iltapalaksi ja sen lisäksi hieman lisää esim. aamiaisen/päivällisen yhteydessä/jälkeen...onko joku muu miettinyt tätä?\nViestiLähetetty: 2010-05-31 13:55:39\nLiittynyt: 2009-06-30 13:33:06\nMinäkin tilasin Montin kaksi kirjaa Antikasta, kun ketoilu ei tunnu reilun vuoden jälkeen painoon vaikuttavan mitenkään ja yritän tässä viilailla ruokavaliotani painonpudotusmielessä tehokkaampaan suuntaan. Saa nähdä, kuinka kykenen Montin tarkkoja ohjeita noudattamaan, peruskarppaus kun on niin ihanan simppeliä. Sinänsä mua ei houkuttele yhtään hyvät eikä pahat hiilarit, saatikka sitten kevyttuotteet ja valmiiksi on pieni vastustus päällä. Noh, annan herralle mahdollisuuden ja luen ainakin kirjat.\nViestiLähetetty: 2010-08-01 17:16:30\nLiittynyt: 2010-07-04 15:28:38\nYksi asia ihmetyttää, miksi raejuustoa ei ole nostettu esille hyvänä leivänpäällisenä ja muutenkin aterioiden lisukkeena?\nEhkä raejuusto ei ole niin iso hitti Ranskassa? Ainakin sen Wikipedia-artikkeli on todella lyhyt, vaikka muista juustoista on tarinoitu paljonkin.\nAvomies ilmoitti ryhtyvänsä Montignacille, koska isänsä laihdutti sillä 30 kg. Olen meidän perheen kokki, joten nyt ihan hätää kärsin lueskellessani miehen joululahjakirjaa. Yritin houkutella miestä ihan vain normikarpiksi, jollainen itse olen, mutta ei onnistunut. Kaipa se on sitten lähdettävä ostamaan pastaa ja leipää. Saa nähdä mitä tästä tulee, mies kun rakastaa hiilareita ja rasvaa - samalla aterialla. Yritän silti olla kannustava, sillä olen todella huolissani mm. mieheni korkeasta diabetesriskistä.