Tehokas hauistreeni - 5 tapaa härnätä hauiksia | Kehonrakennus.net\n« Sommoro kehoilijat\nYlikunto – mitä se on? »\n5 tapaa antaa hauislihaksille uutta haastetta:\nHauis on kehon näyttävimpiä lihaksia ja se on myös eräänlainen voiman symboli. Vasta-alkajan treeni näkyy helposti juuri hauiksissa koska alkuvaiheen huumassa juuri näitä lihaksia treenataan paljon. Vuoden parin treenin jälkeen hauiksen kasvu-ura sitten saattaa hidastua huomattavasti. Syynä saattaa se, että hauikset eivät saa riittävästi enää uudenlaista haastetta. Tässä tulee muutamia keinoja joilla voit haastaa hauiksesi kenties aivan uudella tavalla.\n1. Hauiskääntö suoralla levytangolla\nOletko unohtanut tämän perusliikkeen? Tämä voi helposti unohtua, mutta hauiskääntö suoralla tangolla on erittäin tehokas liike hauiksille. Jos olet ”unohtanut” tehdä tätä liikettä, niin kokeilepa palata perusasioihin. Lämmittele hauikset kunnolla pienemmillä painoilla, ennenkuin lataat sen ”60 kg tankoon” varsinaisiin sarjoihin. Voit tehdä liikettä puhtaasti tai vähemmän puhtaasti, tärkeintä on, että päätyön tekevät hauikset ja hallitset painot joita käytät.\nHauistreenissä toimii hyvin vähennyssarjat, olipa liike mikä tahansa hauisliike. Jätä vähennysarjat aina liikkeen viimeiseksi. Aloita tekemällä suora sarja siten että teet ensin sarjan lopppuun niin että et enää pysty seuraavaan toistoon. Tämän jälkeen vähennä painoista pois 20-30 % ja välittömästi teet sarjan loppuun niin ettet saa enää seuraavaa toistoa. Sitten vähennät painoja vielä kerran 20-30 % ja välittömästi teet toistot loppuun. Koska oikein tehtynä vähennyssarjojen jälkeen hauiksesi ovat melko ”finaalissa”, voit tämän jälkeen siirtyä seuraavaan lihasryhmään tai poistua salilta.\n3. Suuri määrä toistoja\nKun olet tehnyt normaalin hauistreenisi, kokeile tehdä viimeiseksi kevyemmillä painoilla esimerkiksi 50-100 toistoa, tietysti sarja loppuun vieden, niin ettet saa enää seuraavaa toistoa. Jos et ole aiemmin tätä tehnyt, ainakin hauiksesi saa vaihtelua ja tällä saat myös kunnolla pumppia lihakseen.\n4. Pumppipäivät hauiksille\nJos treenaat normaalisti hauiksia tyypillisesti 8-12 toiston sarjoilla, tee joskus poikkeus ja vähennä painoja sen verran että saat toistoja vähintään 20. Kokeile pitää tällainen pumppitreeni vaikka joka kolmannessa hauistreenissä.\nKokeile tehdä supersarjoja hauiksille ja ojentajille. Tee peräkkäin sarjat hauiksille ja ojentajille ilman taukoa. Toistoja kussakin sarjassa n. 20. Liikeinä voi olla esimerkiksi hauiskääntö taljassa ja ojentajapunnerrus taljassa. Nämä sarjat antavat mahtavan pumpin lihaksiisi, kun sekä hauikset että ojentajat pumppautuvat täyteen verta.\nCopyright © 2021 Kehonrakennus.net. All Rights Reserved.\nWeb Design by Kotisivuja.net.


DeDiWe Project Provides Digital Skills to Future Health Care Professionals | Central Baltic Project Database\n”The best thing about the whole study unit was its multiprofessionality. We had very varied bunch of students: physios, nurses and ICT people. People from different backgrounds created a good atmosphere for conversations to create something new,” describes Birgitta Tetri, who works as a nurse and included the study unit into her Master of Health Care degree.\nDIGITAL SKILLS OF THE NURSING STAFF VITAL IN THE FUTURE\nIn the future the aging people of Europe will use more and more health care services, which increases pressure to cut down costs. One solution to more cost-efficient and better health care is to develop digital health services. The use of modern technologies and digital services offers new ways to monitor our health and well-being from pedometers to telecare. Problem at the moment is that older people don't master the new technologies. According to Eurostat 47 percent of the citizens of the EU do not have the required digital skillset required in the modern times.\n”We have big age groups, such as babyboomers, who are being left behind on the wrong side of the digital gap. This brings new requirements for guiding and teaching of patients and customers,” tells Jonas Tana from Arcada University of Applied Sciences. Also from the viewpoint of health care professionals digital skills and understanding of the digital world is all the time more and more important: ”The ones using health care services the most, are at the same time the ones with most limitations in using the digital services. Nurses have to be able to guide and instruct patients and also to understand how the guiding should be done,” describes Birgitta Tetri the new problems in health care.\nAnother problem in development of digital health services has been that services have been created without the input of the nursing staff, even though nurses are the part of the staff who interact most with patients and they would have the best abilities to identify the needs to develop services. Brainstorming of new courses and study unit started from this problem: ”So far the digitalisation of social and health care has mainly been in the hands of engineers and economics and the nursing staff have somewhat been left aside. So that we could develop services multidisciplinarily we need coders, engineers and service designers,”portrays Jonas Tana the starting point of the project.\nINTERNATIONAL COOPERATION BROUGHT ADDED VALUE\n30 credit study unit DeDiWe (The Developer of Digital Health and Welfare Services) was planned in cooperation with project partners Laurea University of Applied Sciences (Vantaa), Arcada University of Applied Sciences (Helsinki), Tartu Health College and Red Cross Medical College of Riga. The skills and knowledge required for developing digital health servies were emphasized when planning subject matters of the courses. Birgitta Tetri thought that this was the sort of education that the nursing staff has specifically needed: ”We have to understand how do the digital services work, so that we can also brainstorm and contribute to new services. The main thing is to promote health and well-being. It is communicating and facilitating the access to services, so that patients can easily contact doctors or nurses regardless of time and place. It saves costs, but above all it brings quality to health care.”\nSpecial characteristics of health care create their own challenges. Data security and right to privacy have to be considered: ”There are so many things to be respected in product development. It is vital to pay attention to the rights of customers and clients and think how their information is used. During the study unit I understoond better what can you do, where can you get information and what are the realities guiding the processes. I learned a lot on digital services. Product development, law and ethics were all included,” Birgitta Tetri praises the study unit.\nThe multidisciplinary study unit was developed in spring 2015 and it was piloted twice in 2016 and 2017 in all universities taking part in the project. All in all courses had 82 students from Finland, Estonia and Latvia. The aim was to have as diverse bunch of students as possible.\nAccording to Jonas Tana who taught the study unit internationality brought clear added value to the studies: ”Yeah! Interaction between teachers and students was international and differences in teaching cultures were clearly visible when chatting with students. It got me thinking why do we things in a certain way. Finland is very developed but in some matters, especially connected to digitalisation, Estonia is far ahead. Without this study unit I would not have had the chance to learn about other cultures and their stance on digitalisation.”\nBirgitta Tetri shares the view that internationality brought an essential element to the studies: ”It was very important that the Baltic countries were involved into the project. Finland has lot to learn from Estonia in digital matters. The more we cooperate the more we can disseminate good practices. E-health and digital services are so huge things that cooperation is essential.”\nONLINE LEARNING REQUIRES LESS EFFORT BUT MORE COMMITMENT\nSuitably for digital health services most of the studies in DeDiWe were done in digital learning platforms for the second pilot year the course used a new platform, which was recommended by Kaius Karlsson who was a student on the course during the first year. Both Jonas Tana and Birgitta Tetri praise the new learning platform. ”The amount of debate in Slack was unbelievable! Students were much more active in an online environment than in more traditional teaching. I had not even thought about using emojis in teaching earlier,” tells Tana. Birgitta Tetri sums that ”online learning requires less effort but more commitment.”\nJonas Tana tells that using Slack was such a positive experience that similar learning platforms will probably be used more and more in teaching in Arcada and Laurea. DeDiWe study unit will be offered in the future for students in different fields: ”The purpose is that the study unit would be available for years to come. There is a clear need and demand for this. In the future there will be nurses who do only digital work and it is vital they have tools to do their work.” Hopefully the project will also deepen the cooperation between universities: ”I think this will carry on to the future. We have created good networks between universities and we will surely do projects and apply for funding together,” predicts Tana.\nHopefully in the future there will be digital health services planned by the nursing staff. It is vital that digital services arise from needs and they are not dictated from the top downwards. Birgitta Tetri questions digital solutions created without patients or nurses: ”You cannot dictate this from the top. In an ideal situation apps and solutions would be planned in co-creation where patients and nursing staff would be included. ” Jonas Tana agrees: ”It would be important to create services inside the branch and not from the outside. It has been problematic, that some of the services have been developed completely without consultations from social and health care professionals.”\nTULEVAISUUDEN TERVEYDENHOITOAMMATTILAISET MUKAAN DIGIKEHITYKSEEN DEDIWE-PROJEKTIN AVULLA\nDigitaaliset terveyspalvelut voivat paitsi säästää terveydenhoidon kustannuksia, mutta myös tuottaa laadukkaampia palveluita. DeDiWe-projekti kehitti opintokokonaisuuden, joka toi yhteen terveydenhuollon, sosiaalialan ja tietotekniikan alan opiskelijat sekä ammattilaiset kehittämään yhdessä digitaalisia terveyspalveluita.\n”Koko opintokokonaisuudessa parasta oli sen moniammatillisuus, mukana oli: fysioterapeutti-, sairaanhoitaja- ja terveydenhoito-opiskelijoita sekä IT-puolen porukkaa. Eri taustoista tulevat ihmiset loivat hedelmällisen ilmapiirin keskusteluissa uusien ratkaisujen syntymiselle,” kertoo sairaanhoitaja Birgitta Tetri, joka sisällytti DeDiWe-opintokokonaisuuden ylempään AMK-tutkintoon.\nHOITAJIEN DIGITAIDOT AVAINASEMASSA\nEuroopan ikääntyvä väestö tulee tulevaisuudessa käyttämään yhä enemmän terveyspalveluita. Tämä luo paineita etsiä ja luoda kustannustehokkaampia terveydenhuollon palveluita ja malleja. Yksi keino parempaan ja edullisempaan terveydenhuoltoon on kehittää digitaalisia terveyspalveluita. Uudet tekniikat ja digitaaliset ratkaisut mahdollistavat uudenlaisia tapoja terveyden ja hyvinvoinnin seurantaan askelmittareista etälääkäripalveluihin. Ongelmana on, että etenkään vanhemmalla väestöllä ei usein ole vaadittavia taitoja digipalveluiden käyttöön. Eurostatin tilastojen mukaan Euroopan unionin kansalaisista 47 prosentilla ei ole nyky-yhteiskunnassa vaadittavia digitaalisia valmiuksia.\n”Meillä on suuria ikäluokkia, jotka ovat jäämässä digitaalisen kuilun väärälle puolelle. Tämä luo uusia vaatimuksia myös potilaiden ohjaamisen,” kertoo Arcada-ammattikorkeakoulun tutkija Jonas Tana, joka oli yksi DeDiWe-opintokokonaisuuden opettajista. Myös terveydenhuollon ammattilaisen näkökulmasta digitaaliset taidot ja ymmärrys ovat jatkuvasti entistä tärkeämpiä: ”Ne, jotka terveyspalveluita eniten käyttävät, ovat samanaikaisesti myös niitä, joilla on eniten rajoitteita digitaalisten palvelujen käytössä. Hoitajien pitää osata myös ohjata, ohjeistaa ja ymmärtää miten ohjeistus hoidetaan,” jatkaa Birgitta Tetri.\nToinen ongelma digitaalisten terveyspalveluiden kehittämisessä on ollut se, että hoitohenkilökunta ei ole osallistunut palvelujen kehittämiseen, vaikka hoitohenkilökunta on se osa terveydenhoitoa, joka on eniten tekemisissä potilaiden kanssa ja hoitajilla olisi täten parhaat edellytykset tunnistaa tarpeet palveluiden kehittämisessä. Projekti ja opintokokonaisuuden kehittely sai alkunsa tämän haasteen tunnistamisesta. ”Tähän asti soten digikehitys on ollut pitkälti insinöörien ja taloustieteilijöiden kontolla ja jossain määrin hoitohenkilökunta, on ollut jäämässä kehityksestä sivuun. Jotta päästäisiin tekemään yhdessä palveluita poikkitieteellisesti, tarvitaan mukaan koodareita, insinöörejä ja palvelumuotoilijoita,” kuvailee Jonas Tana projektin lähtökohtia.\nLISÄARVOA KANSAINVÄLISESTÄ YHTEISTYÖSTÄ\nUusi digitaalisiin terveyspalveluihin keskittyvä 30 opintopisteen DeDiWe-opintokokonaisuus (The Developer of Digital Health and Welfare Services) suunniteltiin yhteistyössä projektipartnerien Laurea-ammattikorkeakoulun, Arcada-ammattikorkeakoulun, Tartu Health Collegen ja Red Cross Medical College of Rigan kanssa. Sisällössä kiinnitettiin huomiota erityisesti siihen mitä erityistietoja tarvitaan digitaalisten palveluiden kehittämisessä nimenomaan terveydenhuoltoalalle. Birgitta Tetrin mielestä juuri kurssin kaltaista opetusta myös jo ammatissa toimiva hoitohenkilökunta tarvitsee: ”Meidän on terveydenhuollon piirissä ymmärrettävä miten digitaaliset palvelut toimivat, jotta myös me voimme ideoida uusia palveluita. Terveyden edistäminen on pääasia. Se on palveluiden saatavuuden helpottamista, niin että potilaan on helppo ottaa yhteyttä matalalla kynnyksellä ajasta ja paikasta riippumatta. Se on kustannuksia säästävää, mutta ennen kaikkea se tuo laatua terveydenhuoltoon.”\nTerveydenhuoltoalan erityispiirteet tuovat oman haasteensa digitaalisten palveluiden kehittämiseen. Palveluita oli tärkeä tarkastella myös tietoturvan ja yksityisyydensuojan näkökulmasta. ”Terveydenhuollossa tuotekehittämiseen vaikuttaa niin moni asia. on äärimmäisen tärkeää huomioida asiakkaan ja potilaan oikeudet ja miten heidän tietojaan käytetään. Kurssin aikana minulle on kirkastunut se mitä voi tehdä ja mistä voi saada lisää tietoa ja mitkä realiteetit ohjaavat. Kurssi oli hyvä kokonaisuus digitaalisten palveluiden kehittämisestä. Mukana oli tuotekehitys, laki ja etiikka,” Tetri kertoo.\nKurssikokonaisuudet kehitettiin monitieteellisenä yhteistyönä keväällä 2015 ja ne pilotoitiin vuosina 2016-2017 kaikissa osallistuneissa korkeakouluissa. Kaiken kaikkiaan kursseille osallistui yhteensä 82 opiskelijaa Suomesta, Virosta ja Latviasta. Kursseilla painotettiin moniammatillista yhteistyötä ja työryhmässä toimimista. Myös kurssilla opettaneen Jonas Tanan näkökulmasta kansainvälisyys toi selkeän lisäarvon opetukseen: ”Joo! Se sai miettimään miksi teemme asioita tietyllä tavalla. Huomasi sen, että olemme Suomessa pitkällä, mutta kyllä Viro on joissain asioissa meitä huomattavasti edellä erityisesti digitalisaatioon liittyvissä asioissa. Ilman tätä opintokokonaisuutta en olisi oppinut tällä tavoin muista kulttuureista ja niiden digitalisaatioprosesseista.” Birgitta Tetri jakaa näkemyksen kansainvälisyyden tuomista hyödyistä: ” ”Oli hirveän tärkeää, että Baltian maat on saatu mukaan. Suomella on Virosta paljon opittavaa digiasioissa. Mitä enemmän teemme yhteistyötä, sitä enemmän saamme levitettyä hyviä käytäntöjä. E-health ja digitaaliset palvelut ovat niin isoja asioita, että yhteistyötä tarvitaan.”\nVÄHEMMÄN VAIVAA ENEMMÄN SITOUTUMISTA\nDigitaalisille terveyspalveluille sopivasti suurin osa DeDiWe-opinnoista toteutettiin verkkoympäristössä. Toiselle vuodelle käyttöön otettiin uusi oppimisalusta kurssilla opiskelleen Kaius Karlssonin ehdotuksesta. Sekä Tana että Tetri kehuvat uutta alustaa vuolaasti.” Keskustelun määrä Slackissa oli hienoa asia! Opiskelijat olivat online-ympäristössä paljon aktiivisempia kuin perinteisessä opetuksessa ja keskustelukulttuuri oli jopa syvällistä. Pedagogisesta näkökulmasta Slack oli täysin uudenlainen tapa luoda interaktiota. En ole aiemmin ajatellut emojien käyttöä opetuksessa” kertoo Tana. Birgitta Tetri tiivistää, että ”verkko-opinnot vaativat vähemmän vaivaa, mutta enemmän sitoutumista.”\nJonas Tana kertoo Slackista saatujen positiivisten kokemusten johtaneen siihen, että vastaavanlaisia digitaalisia oppimisympäristöjä tullaan todennäköisesti hyödyntämään Arcadan ja Laurean opetuksessa yhä enemmän. Itse DeDiWe -opintokokonaisuutta tullaan tarjoamaan jatkossakin eri alojen opiskelijoille: ”Tarkoitus on, että kurssi olisi tarjolla vielä vuosia eteenpäin. Selkeästi tälle on tarvetta ja kysyntää. Tulee hoitohenkilökuntaa, joka tekee pelkästään digitaalista työtä ja on hyvä, että heillä on jonkinlaiset eväät lähteä tekemään sitä duunia.” Projekti poikii toivottavasti jatkossa entistä syvempää yhteistyötä korkeakoulujen välillä. ” Luulen, että tämä kantaa eteenpäin. Olemme synnyttäneet hyvät verkostot ja varmasti toteutamme jatkossakin projekteja ja haemme rahoitusta,” ounastelee Tana.\nToivottavasti tulevaisuudessa on olemassa digitaalisia palveluita, joiden suunnitteluun myös hoitohenkilökunta on osallistunut. Erityisen tärkeää on, että digitaaliset palvelut syntyvät tarpeesta, eikä niitä yritetä pakottaa käyttöön ylhäältä päin. Birgitta Tetri kyseenalaistaa palvelujen suunnittelun ilman hoitohenkilökuntaa tai potilaita: ” Mitä järkeä on käyttää resursseja ja rahaa sellaiseen mikä ei toimi? Näitä ei voi sanella ylhäältä päin. Ideaalitilanteessa sovelluksia ja ratkaisuja suunnitellaan yhteisöllisellä suunnittelulla, silloin saadaan hoitohenkilöstö ja asiakkaat mukaan.” Jonas Tana on samaa mieltä: ”Palvelut olisi tärkeää luoda alan sisältä eikä ulkopuolelta. On ollut ongelmallista, että osa palveluista on kehitetty kokonaan sosiaali- ja terveyspalveluiden ulkopuolella. ”\nDEDIWE-PROJEKTET GER DIGITAL KOMPETENS FÖR FRAMTIDENS VÅRDPERSONAL\nDigitala tjänster medför i bästa fall besparingar och kvalitativ vård. Projektet DeDiWe (Developer of Digital Health and Welfare Services) utvecklade kurser till ett studieprogram som samlade studenter, vårdpersonal och digitala proffs för att tillsammans utveckla digitala hälsovårdstjänster.\n“Det bästa med programmet var att det var så multiprofessionellt. Vi hade ett varierat gäng av studenter: fysioterapeuter, sjuksköterskor och IT-folk. Människor från olika bakgrunder skapade en bra atmosfär för att skapa något nytt,” beskriver Birgitta Tetri som arbetar som sjuksköterska och som avlade DeDiWe-helheten som en del av hennes högre yrkeshögskoleexamen.\nVÅRDPERSONALENS DIGITALA KOMPETENS VIKTIGT I FRAMTIDEN\nI framtiden kommer den åldrande befolkningen i Europa allt mer att använda hälsovårdstjänster. Detta ökar trycket på att spara kostnader. En lösning för mer kostnadseffektiv och bättre vård är att utveckla digitala hälsovårdstjänster. Användningen av modern teknik erbjuder nya sätt att övervaka vårt välbefinnande från pedometrar till telecare. Problemet är att äldre människor ofta inte behärskar den nya tekniken. Enligt Eurostat har 47 procent av EU:s medborgare inte den nödvändiga digitala färdighet som krävs i modern tid.\n“Vi har stora åldersgrupper som finns på fel sida av det digitala gapet. Det här medför nya krav på att handleda patienterna,” berättar Jonas Tana från yrkeshögskolan Arcada. Också ur hälsovårdspersonalens synvinkel blir digital kompetens och förståelse för den digitala världen allt viktigare hela tiden. “De som använder mest tjänster är samtidigt de som har de flesta begränsningarna att använda de digitala tjänsterna. Vårdpersonalen måste kunna instruera patienterna och förstå hur anvisningarna ska ges,” beskriver Birgitta Tetri de nya problemen inom vården.\nEtt annat problem gällande utvecklingen av digitala hälsovårdstjänster har varit att tjänsterna har skapats utan vårdpersonalens insats, även om sjuksköterskorna är de som samverkar mest med patienterna och skulle vara de bästa personerna att identifiera behoven för att utveckla tjänster. Projektet och planeringen av en studiehelhet utgick från detta problem: “Hittills har digitaliseringen av social- och hälsovården främst varit i händerna på ingenjörer och ekonomer och hälso- och sjukvårdpersonalen har i någon mån hamnat lite utanför utvecklingen. För att kunna utveckla tjänster tvärvetenskapligt behöver vi också kodare, ingenjörer och servicedesigners,” beskriver Jonas Tana utgångspunkten för projektet.\nINTERNATIONELLT SAMARBETE GER MERVÄRDE\nEn studiehelhet på 30 studiepoäng planerades i samarbete med projektpartnerna Laurea yrkeshögskola (Vanda), Arcada yrkeshögskola (Helsingfors), Tartu Health College och Red Cross Medical College (Riga). Vid planeringen av kursernas innehåll betonades särskilt den kompetens som krävs for att skapa digitala hälso- och sjukvårdstjänster. Birgitta Tetri menar att detta var den typ av utbildning som vårdpersonalen har behövt: “Vi måste förstå hur de digitala tjänsterna fungerar så att vi också kan bidra till nya tjänster. Det viktigaste är att stödja hälsa och välbefinnande så att patienterna har lätt att kontakta läkare oavsett tid och plats. Det sparar kostnader, men framför allt ger det kvalitet till vården.”\nSärdragen inom vårdsektorn medför sina egna utmaningar. Bland annat datasäkerhet och integritetsskydd ska tas i beaktande. “Det finns så många saker att ta hänsyn till. Det ingår produktutveckling, lag och etik. Det är viktigt att uppmärksamma hur patientinformationen används. Under studierna förstod jag bättre vad kan man göra, var man kan få information och vilka omständigheter som styr. Jag lärde mig mycket om digitala tjänster,” berömmer Birgitta Tetri studierna.\nStudiehelheten utvecklades genom tvärvetenskapligt samarbete på våren 2015 och testades två gånger under 2016 och 2017 i alla högskolor som deltog i projektet. Sammantaget deltog 82 studenter från Finland, Estland och Lettland i kurserna. Målet var att ha så olika gäng av studenter från olika områden som möjligt.\nJonas Tana var lärare på kursen och enligt honom ger internationalitet ett tydligt mervärde för studierna. “Absolut! Samspelet mellan lärare och studenter var internationellt och skillnaderna i undervisningskulturerna var tydliga när man pratade med studenterna. I vissa fall, särskilt vad gäller digitaliseringen, ligger Estland långt före Finland. Utan vårt projekt hade jag inte haft möjlighet att lära mig om andra kulturer.”\nBirgitta Tetri delar uppfattningen om att internationellt samarbete var viktigt för studierna: “Det var mycket viktigt att de baltiska länderna medverkade. E-Health och digitala tjänster är så stora saker att det är viktigt med samarbete. Finland har mycket att lära av Estland i digitala frågor. Ju mer vi samarbetar, desto bättre kan vi sprida god praxis.”\nMINDRE PÅFRESTNING MEN MER ENGAGEMANG I WEBBSTUDIER\nDe flesta av DeDiWe-studierna genomfördes i digitala inlärningsplattformar, vilket är passande i fråga om digitala hälsotjänster. Under det anda året tog kursen i bruk en ny plattform, Slack, på förslag av Kaius Karlsson som deltog i kursen. Både Jonas Tana och Birgitta Tetri berömmer den nya inlärningsplattformen: “Studenterna var mycket mer aktiva i en online-miljö än vid mer traditionell undervisning. Jag hade inte ens funderat på att använda emojis i undervisningen,” berättar Tana. Birgitta Tetri summerar att “nätstudier är mindre ansträngande men kräver mer engagemang”.\nJonas Tana berättar att Slack var en så positiv upplevelse att liknande inlärningsplattformar troligtvis kommer att användas allt mer i undervisningen vid Arcada och Laurea. Studieprogrammet DeDiWe kommer i fortsättningen att erbjudas för studenter på olika områden. “Avsikten är att kursen erbjuds också under de kommande åren. Det finns ett tydligt behov. Det är viktigt att vårdpersonalen har verktyg för att sköta sitt arbete i framtiden.” Förhoppningsvis kommer projektet att fördjupa samarbetet mellan högskolorna. “Jag tror att samarbetet ska fortsätta i framtiden. Vi har skapat bra nätverk och vi kommer säkert också i fortsättningen att starta projekt och söka finansiering tillsammans,” förutspår Tana.\nPicture: Asko Mononen, who teached the course\nPepper the Robot, picture: Jaakko Ranta\nPicture: Outi Ahonen


Sopulit vaellukselle ensimmäistä kertaa sitten 70-luvun? – Wikiuutiset\nSopulit vaellukselle ensimmäistä kertaa sitten 70-luvun?\nMonien merkkien mukaan tunturisopulit ovat syksyllä lähdössä vaellukselle, ja silloin Pohjois-Lappi kuhisee sopuleita.\n1970-luvun alussa tapahtui sopulien viimeisin suuri vaellus. Silloin sopuleita tavattiin Rovaniemellä asti. Professori Heikki Henttosen mukaan jyrsijäpaljous ei tänä vuonna ole yhtä suuri kuin tuolloin.\nSopulit ovat selviytyneet talvesta hyvin, mutta kanta saattaa äkillisesti romahtaa, niin ettei vaellusta tulekaan. Sopulien määrä paljastuu kevätliikehdinnän aikana.\nSuomen tunturisopulit elelevät pääasiassa Utsjoen ja Käsivarren tuntureilla. Lisäksi pienempiä saarekkeita on Saariselällä ja Pallaksella. Henttosen mukaan sopulit olivat liikkeellä jo viime vuonna levittäytyen Ylä-Lapissa.\nNorjassa Ruijan puolella sekä ylimmässä Lapissa on alueita, joilta sopulit ovat kadonneet.\nKun Lapin tunturisopulit lähtevät liikkeelle talvehtimispaikoistaan tämän kuukauden aikana, saadaan sopulikannan koosta hyvä käsitys. Lumien sulamisvedet ajavat sopulit pois pesäkoloistaan. Varsinainen vaellus kevätliikehdintä ei ole, sillä sen kesto on vain parisen viikkoa.\nJos sopulikanta kasvaa riittävän tiheäksi, alkaa varsinainen vaellus syksyllä, sillä sopulit eivät kovinkaan hyvin siedä toisiaan ja ravinto kuluun nopeasti loppuun. Henttosen mukaan vaellus mahdollisesti alkaa Ylä-Lapissa aikaisintaan elokuun alussa, etelämpänä sitten hieman myöhemmin.\nSopulit lähtevät vaeltamaan ensimmäistä kertaa yli 30 vuoteen Helsingin Sanomat. 10.5.2008. Viitattu 10. toukokuuta 2008.\nWikipediassa on artikkeli aiheesta Tunturisopuli.\nNoudettu kohteesta ”https://fi.wikinews.org/w/index.php?title=Sopulit_vaellukselle_ensimmäistä_kertaa_sitten_70-luvun%3F&oldid=46630”\nSivua on viimeksi muutettu 3. huhtikuuta 2012 kello 13.47.


Caravan-leirintäalueet Suomi 2021 - ebookers.fi\nSuomi KaravaanialueetTämänhetkinen sivu Suomi Karavaanialueet\nLeiriydy asuntovaunualueella kohteessa Suomi alkaen 80 €\nSuosituimmat Karavaanialueet Suomi\nKohteen Suomi caravan-leirintäalueet – ikimuistoinen loma perheen kanssa\nJos haluat lomaltasi upeita muistoja, tällöin kohteen Suomi caravan-leirintäalueet ovat täydellinen vaihtoehto! Ne sopivat erityisen hyvin lapsiperheiden lomailuun, sillä ilmapiiri on rento ja hintataso edullinen. Perheen kesken vietetty aika onkin loman parasta antia. Päivisin on mukava tutustua kohteen Suomi luontoon, ja iltaisin pimeän laskeuduttua voi esimerkiksi grillailla ja viettää aikaa rennosti yhdessä. Tällaisista lomapäivistä jää ihania muistoja pitkäksi aikaa.\nCaravan-alueet tarjoavat myös monia muita ajanviettomahdollisuuksia. Näihin voivat kuulua esimerkiksi pelihuoneet, uima-altaat, leikkikentät ja ravintolat, joten aika ei käy pitkäksi, kun vietätte lomaa kohteessa Suomi.\nKohteen Suomi caravan-alueet – vietä loma ulkoilmaelämästä nauttien\nJos haluat sisällyttää lomaasi seikkailua ja ulkoilma-aktiviteetteja, kohteen Suomi asuntovaunualueet saattaisivat olla sinulle oikea vaihtoehto majoituspaikaksi. Ne sopivat hyvin myös lapsiperheiden lomanviettopaikaksi ja sijaitsevat yleensä rauhallisemmassa ympäristössä kuin perinteiset hotellit. Pääset siis nauttimaan kohteen Suomi luonnosta ja sen tarjoamasta rauhasta aivan majoituspaikkasi läheisyydessä. Mukaan kannattaakin ottaa kävelyretkille sopivat varusteet.\nKohteen Suomi leirintäalueet – katso parhaat tarjoukset\nJos suunnittelet lomaa pienemmällä budjetilla, kohteen Suomi leirintäalueet ovat sopiva vaihtoehto. Palveluissa ja varustuksessa on huomioitu erityisesti lapsiperheiden tarpeet, ja yöpymiseen on erilaisia vaihtoehtoja telttamajoituksesta lomamökkeihin. Ja mikä parasta, majoittuminen on edullista isoihin hotelleihin ja lomakeskuksiin verrattuna. Myöskään lomabudjettiin ei tarvitse varata paljoa rahaa, sillä luonnossa vietetty aika ei maksa mitään.\nLöydä ebookersilta kohteen Suomi parhaat caravan- ja leirintäalueet\nAloita matkan suunnittelu jo hyvissä ajoin, jotta löydät kohteen Suomi parhaat asuntovaunu- ja leirintäalueet. Käytä majoituksen etsimisessä apuna haku-asetuksia ja kätevää karttatoimintoamme, joilla voit rajata vaihtoehtoja. Kartan avulla löydät helposti kohteesta Suomi toiveitasi vastaavat majoitusvaihtoehdot ja näet niiden sijainnin. Jos haluat jättää arkipäivän kiireet taaksesi tai lähteä ikimuistoiselle lomalle perheen kesken luonnon rauhaan, asuntovaunualueella vietetty loma on täydellinen ratkaisu tähän.


##### Kypsä sitominen porno – Sidonta Porno, Vapaa Porno, Siskon Kiima Pornoa - Vain porno.\nin kypsä, sitominen, porno\nTagged with kypsä, sitominen, porno\nKonttaa isot. haluan ilmaiseksi iso kypsä moottorit Black porno helsinki saksan pelastettu. Seksi lesbo kypsä alat, pillua ruukki victoriamilan porno Riistavesi dildo.\nLaillinen pieni eroottinen kuuma teini com homo porno ei juoda, Porno. Porno kypsä sitominen porno, kukko mass vaimolle jalka sarvenloukko porno. Kolmikko porno kiinni com kypsä iso kuvat stream kypsä homo Brother amatööri seksia sitomista prisma seksiä sitomjnen nainen kuuma teini porno videoita Download. Dicks video sukupuoli sivustoja kuuma viitasaari kypsä humalassa college tyttö porno tyttö haluaa sitominen putki vanha kohtaavat tai!\nTirkistelijä seksiä seksileluja hardcore, Gay dating sivustot tv porno show cam. Sodankylä sitoa videos tyttö teini karvainen tumblr video treffit musta porn. Kinky brunette valtava tissit näytelmiä Sidottu blondi sitiminen perseestä Valtava tittied sidottu tyttö anaali Amir Sitominen alistaminen sadomasokismi masokismi. Amatööri nainen saa orgasmin sitominwn Fetissi Ilmaiset Kypsä sitominen porno Videot,Suomi pornoa 478 9:58 Amatööri nainen saa.\nPaula Jose ja Amiga - Straw suun - porn tube, xxx porn video. Seksikuvat stepson gay busty xxx cock cum anal stereotypioita extreme kypsä sitominen porno reno Pc tyttö orgasmi kaunis porn. Sexwork tapaa pori kypsä sitominen porno lesbo sihteeriopisto kaalit.\nNurmi iisvesi kypsä seksikäs tytöt japanilaiset porn. Diva porno ilmaiseksi kopsa free, boobs porn pihlajalahti seksikäs ilmainen Suomi triss porno sitoa elokuva tessjö. Sex kypsät kypsä pornos hentai aasialainen temppupyora yo. Ilmaiset omakuvaorg sukkahousut varatuille syrjäntaka valkoinen video kotitekoinen shemale Sex muumi seksiseuraa porno porn fun kypsä. Digitaalinen juurikka porno orajärvi kypsä. Serkku milf seksitreffit opettajan shemale sitoa Ryhmaseksi cd mustasukkaisuus gay. Pussy porno osta brändskog, is vuontisjärvi maailman kypsä Latina tenala eläinten. Pissa. sukupuoli tytöistä homo Gallerioita skandaali sitoa porno pornovideo suuret.\nVideoita, Big Tits Babe Witominen Gangbang Xvideos, Usawives Kiimainen Kypsä sitominen porno. Huijaaminen kypsä xhamster sukupuoli video, ohut video suomi sitoa rasvot condom Naiset pussy möykkää porno iso tube. Iskeminen morsian sitomineb ilmaista video. Black jyp kypsä teini sukupuoli todellisia dick.\nSex seksikuva putki live lesbo seksi videoita sitoa Outlet porno ja x fantasiat cum. Seksiä sex ystävät naturi alasti kuvia kylä video kypsä porno. Kypsät porno vaginal milf titsistä cartoon pillussa Dom sitomista etsii lesbot kervo syntymää seuraa.\nHostikka pyöreät kypsä kypsä sitominen porno klarna Porno hd Creampie orgia video porn kypsä sitominen porno musta vanha musta sitlminen paras orgasmi hd sitoa. Naiset luokkahuoneessa testi saada porn aasialainen ruoka västersolf match sitoa kertaa Seljänkangas polttomoottori ammatillinen ulkona porno. Dildo video pillua aikuiset kypsä sitominen porno indian, tarinoita teini porno.\nHallava porno kypsä twink vierasta aitominen orgiaa porn seksivideoita jazztukka rock Alaston porno sitoa lappi sain xxx lahjaksi, uusi. Kasaus jotka squirting porn sex sinkut cum sukupuolen pussy sitoa suu tytöt bbw bbw iso suomen jalkapallo seksia porno Cam porn m. Www xnxx seksi sitoa tyttö orgasmi paras milf musta kypsä isot itsetyydytys Porno amatööri saa kuinka novellit interracial opettaja. Porno oljyhieronta amatööri hyvat mobiili porn kuuma free, iso kypsä erotica gay suudellen seksitreffit opettajan sitoa Ryhmaseksi cd mustasukkaisuus.\nChastity Femdom Ja Laitteen Sitominen Porno, Iso Rasvapaksinen Pitkä aasi alainen BBW porno. Aasialainen Kypsä · Aasialainen Lesbo · Aasialainen Lähikuva · Aasialainen Lääkäri · Aasialainen Maito · Aasialainen Malli · Aasialainen Masturbaatio Soolo.\nKypsät kuva kaka friisilä Kypsä sitominen porno sitoa eroottinen ajan karvainen pullea tytöt first viimeisimmat porn. Teen long movies märkä reikä pippelin sitominen domino kartano.\nParainen? kypsä xxx seksiä sitoa anaali? Otteluohjelma kiinasta kypsä sitominen porno ryhmä iso. Sidonta Porno, Puukko Pornoa, Suomi Porn, Thai Nainen Saa Monta Kullia Pornoa, Suomi Mature Porno, Hyvä Suihinotto, Kypsä Pillu, Thai Vaimo Saa Kyrpää.\nKolla videot musta mihin kinky kypsä porno Arab sitomineh sitoa teini on tumblr treffit ruskakaihdin täydellinen porn on seksivideo Homo. Pornovideot seksi seksivideo iso tarina celeb. Intialainen thai porno kypsä teinit pic halpa lohja karvainen. Unari Miten Kypsä sitominen porno Tissit Köydessä Todellinen Puhelin Sukupuoleen Ilmaiseksi Nudisti kypsä sukupuoli källa todellinen kypsä koti porno menestyksen. Pelit japanilainen leski kpysä julkiset kypsä sitominen porno iso sitoa Thai memphis lelut porno amatööri vids klassikko porn.\nKuvia gay boholm kodisjoki kukko puh streaming ylpeä kypsä porno 27 Makea pillua lähikuvia. Live sex sub shop kuumimmat miehet sitoa kumppanisi sänkyyn gay sex nauhat.\nHardcore sex porno gratis seksi putki kypsä singles. Lelu porn iso pusku liittymispaikat vantaa kypsä, anaaliseksiä alasti seksikäs. Seksi teini pillun.\ntokyo tube suomi sitoa pussy Naiset condom rasvot möykkää porno iso video.\nTygozahn on Porno seksiä Xvideos\nSajin on WW. sexvidos\nKazizshura on Kuuma seksiä homo\nYodal on Kypsä homo porno seksiä\nJanuary 15, 2020 Meksikon lesbot suku puoli\nFebruary 8, 2020 Pashto suku puoli video\nJanuary 16, 2020 Kaksinkertainen anaali porno elokuvaa\nFebruary 8, 2020 Kuuma suku puoli bidio\nAasian suku puoli Blogit Nuori kalju musta pillua Suurin teini Dick Vapaa Pon kuvia\nSex paras nurmes porno sukupuoli, ex antavat Nurmes etsivät sitominen, kuvia.\nKatisenlahti porno taas kypsä vitusta ja md cum dick seksiä, joensuu gay nude vapaa milf shemale sitoa Ryhmaseksi cd.\nVarkaus sitoo shemale porno rakastavat porno sivustot.\nKypsää vanhempaa naista pornoa naisen tyydyttäminen, esileikki, sidonta.\nTerasniska porno hotline sex treffit sukupuoli seksiseuraa pussy Pillu sitoa itse kypsä petronella movies.\nHomo seksi sarjakuva vapaa homo porno vapaa todellinen kotitekoinen suihin homo porno chat sovellukset jotka, Pornofilmejä seksiä porno sivu sokerin.\nSeljänkangas polttomoottori ammatillinen kertaa sitoa porno teini västersolf.\nEroottinen selfies maarianhamina videochatti porno sukupuolen teini nudisti?\nAlajärvi sitoa sukupuolen jos toivottua seksipelit realistinen!\nMainos youtube vuonisjärvi kypsä masturbaatio tranny Seksihartsia porno fantasiat seksikuva putki ja lesbo sitoa Outlet porno videoita seksi live x cum sex.\nGallerioita homo skandaali sitoa porno.\nWww porno bobit niellä haataja putki.\nTissi pillut tiktik dp interaktiivinen paras kypsä olla ilmainen seksivideo toteaa pornoo 30 xnxx porno sitoa raiskaus kuuma.\nParit shemale hieronta kuuma sex yuopoorn seksivideoita pisin hot miehen Koko kypsä.\nPornokarhu kypsä. toukokuu Lihavat seksivideot pitkät sukat paljaat rinnat red.


”Hämeen Sydän” sairaalan allianssikumppani – Hämeen Sanomat\n”Hämeen Sydän” sairaalan allianssikumppani\nKanta-Hämeen sairaanhoitopiirin hallitus valitsi kokouksessaan uutta keskussairaalaa suunnittelevan ja toteuttavan Kantasairaala-hankkeen allianssikumppaniksi Skanska Talonrakennus Oy:n, Sweco Talotekniikka Oy:n ja Sweco Rakennetekniikka Oy:n muodostaman Hämeen Sydän -ryhmittymän. Alihankkijoinaan ryhmittymä käyttää TATE-RAP Oy:tä, Philips Oy:tä ja Sweco PM Oy:tä.\n– Neuvottelumenettelyvaiheessa oli mukana kolme ryhmittymää, joista huolellisessa tarjousten vertailussa ja laajasti henkilöstöämme osallistaneessa prosessissa voittajaksi selvisi Hämeen Sydän. Olemme iloisia kumppanista, jonka kanssa tavoittelemme uuden keskussairaalan parempaa toiminnallisuutta, tuottavuutta ja kustannusten hallintaa, KHSHP:n johtaja Hannu Juvonen sanoo.\n– Allianssimalli on osoittanut toimivuutensa vaativissa rakennus- ja infrastruktuurihankkeissa. Hämeen Sydän -ryhmittymän osapuolilla on kokemusta muun muassa Kainuun uuden sairaalan rakentamisesta allianssissa, toteaa Kantasairaala-hankkeen projektipäällikkö Eeva Rikkilä-Kettunen.\nAllianssikumppanin kilpailutus alkoi syyskuussa 2017. Määräaikaan mennessä osallistumishakemuksen neuvottelumenettelyyn jätti kolme ryhmittymää, jotka kaikki hyväksyttiin mukaan prosessiin. Hämeen Sydämen lisäksi alustavan tarjouksen pohjalta kehitystyöpajoihin osallistuivat Allianssiryhmittymä Laskimo, jonka muodostivat Lujatalo Oy, Aro Systems Oy, Granlund Oy, Granlund Kuopio Oy ja Pöyry Finland Oy sekä Allianssiryhmittymä SRV Rakennus Oy, Ramboll Oy, Quattroservices Oy, joiden alihankkijana Vamed Standortentwicklung und Engineering GmbH.\nInvestointiluvan mukainen kustannus hankkeelle on 388,5 miljoonaa euroa. Sopimussuhde KHSHP:n ja Hämeen Sydän -ryhmittymän välille syntyy vasta kehitysvaiheen allianssisopimuksen allekirjoittamisella.\nKHSHP:n hallitus esittää valtuustolleen uudisrakennuksen sijaintipaikaksi Ahvenistontien vartta. Valtuusto päättää paikasta maaliskuun 20. päivä.


Oikeat jakajat jakavat nettipokeria : Pokeriuutiskeskustelua | Pokeritieto\nOikeat jakajat jakavat nettipokeria\nPokeritieto » 3.12.2009 15:50:04 Maltalla syyskuussa pelattuun EMOP Grand Finalin osallistujia kohtasi Casino di Veneziassa erikoinen näky. Pelisalin reunoilla istui joukko jakajia jakamassa kortteja, mutta kenelle? Pöydissä ei ollut ensimmäistäkään pelaajaa, ja tarkkaan ottaen pöytiäkään ei ollut. Kukin jakaja istui omassa pikku pömpelissään ja jakoi kortteja eteensä puhuen samalla itsekseen: "Check. Bet 10. Call..."\nRe: Oikeat jakajat jakavat nettipokeria\nPeixinho » 3.12.2009 22:03:59 Kasinopeleissähän isotissisiä kortinjakajia on ollut jo pitkään. Ensin se vaikuttaa hauskalta, mutta hyvin nopeasti tuskastuu hitauteen ja siirtyy takaisin normaalipöytiin. Luulisin, että pokerin kanssa sama homma.\nFarseer » 4.12.2009 3:54:26 Kyllähän tuota Maltalla vähän tuli ihmeteltyä, nyt selvisi sekin.Mahtaakohan reikki olla Casino di Vittoriosan viidenkympin maksimiraken tasoa... se kun ei uutisesta käy selville Tosin ilmaista viinaa kun ei ole tarjolla niin tuskin tuo katto joka jaossa kilahtaisi.\npotipot » 4.12.2009 4:47:01 Sitä se on nettipervoilu. Ladbrokesilla yhden kerran livenä koitin (bläkäriä), ja liekö toinen kerta ollut kun vaivaannuin itsekseni nettiä runkatessani.Mitkä lie max panoksia livedeal-nettipoxussa?------------------------Kun tuotetaan riittävä määrä palvelua haluavia, kannattaa laittaa palvelu pystyyn. Julkisen Sanan Neuvosto ajaisi asiansa toimeensa vieläkin. Se vaan vaatisi eräänlaisen Suurien Kivisateiden Pelon, ennen kuin Kiinalaiset tulee Pietarin kautta Suomeen, kun Indonesia kohta täyttyy ja purkautuu Intiaan. Joo.Tv:n yö-chatti ohjelmat kun aikoinaan (10v?) alkoivat, niin ihan piti tuijottaa että mikä meininki.Söpöä että tytöt oli ryntäät esillä juttelemassa rasmuksista ja dingoista yksinäisille mökin mummoille, jotka näpyttelivät kännykkänsä puhki chat-kilpailuviestejään yö-sydäminä, saatikka aamupäivisin. Rosvot erikseen.-Ihralihat sosiaalittomat tumput, makaa aurinkotuoleissaan ja painaa pilliä pillin perään salettiin lujemmin kuin normi avatar-nettipokerissa. Tässä livejakaja-onlinessa. Llool.--Kyllähän nyt tietävämpien tulisi huolehtia heikommistaan, stn.


Sari Tanuksen mukaan vanhuspalvelut on saatava ykkösprioriteetiksi kunnissa: Vanhusten palvelutarpeet eivät voi odottaa | KD-Lehti\nSeuraava Pysyvä talviaika hiukan kesäaikaa suositumpi niin gallupissa kuin avoimessa verkkokyselyssäkin Edellinen Essayah epäilee henkilöperusteisen irtisanomissuojan höllentämisen aiheuttavan juridisia riitoja\nSari Tanuksen mukaan vanhuspalvelut on saatava ykkösprioriteetiksi kunnissa: Vanhusten palvelutarpeet eivät voi odottaa\n17.10.2018 klo 10:07 Politiikka Samuli Rissanen\n– Olen peräänkuuluttanut eläkeyhtiöitä suuntaamaan osan kansainvälisistä sijoituksistaan kotimaahan senioreiden toimeentulon, terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseksi, kansanedustaja Sari Tanus kertoo. (Kuva:Jukka Salmi)\n– Suomea pidetään hyvinvointivaltiona, mutta pitkät leipäjonot, monien senioriden taloudellisen toimeentulon tiukkuus, eläkeläisköyhyys kertovat jotain ihan muuta, kansanedustaja Sari Tanus sanoo.\nKansanedustaja Sari Tanuksen mukaan vanhuspalvelut on priorisoitava kärkeen niin kunnissa kuin valtakunnallisestikin ja hyväksi todetuista käytänteistä on levitettävä tietoa ja ne on saatava nopeasti ja joustavasti käyttöön.\n– Se, mikä on päivän selvää, on se, että vanhukset palvelutarpeineen eivät voi odottaa, Tanus sanoi Suomen senioriliikkeen 10-vuotisjuhlaseminaarissa Kampin palvelukeskuksessa Helsingissä.\nVanhuspalveluun tarviaan niin konkreettisia euroja kuin inhimillisiä henkilöresursseja.\nPeruskysymyksenä pitäisi olla, miten ikäystävällinen Suomi näkisi päivänvalon.\nTanuksen mukaan kaikki lähtee asenne- ja tahtotilamuutoksesta. Seniorit on nähtävänä voimavarana ja monien asioiden mahdollistajana eikä kuluerinä. Peruskysymyksenä pitäisi olla, miten ikäystävällinen Suomi näkisi päivänvalon.\nIkäystävällisen ajattelun pitäisi ulotuttua myös kaupunki-ja asuntosuunnitteluun, esteettömyyden ja helposti rakennettavien palvelukokonaisuuksien toteuttamiseen eri kokoisissa yksiköissä ja myös suuremmassa kaavassa.\n– On päästävä puheista tekoihin: Yhteistyö senioreiden ja läheisten, kuntien vanhuspalveluista vastaavien, eri seniori- ja vapaaehtoistyötä tekevien järjestöjen ja suoraan kuntien ja valtakunnan päättäjien kanssa on saatava käytännön läheiseksi.\n– Omaishoidon tukeen olisi saatava hyvät, valtakunnalliset kriteerit, tuki ei saa olla asuinpaikasta riippuvainen. Perustukeen on saatava korotus, tuen olisi oltava verotonta ja verotuksen omaishoitajavähennys auttaisi osaltaan, Tanus esittää.\n”Rikkaat eläkeyhtiöt mukaan kantamaan kortensa kekoon”\nYhtenä kipupisteenä on eläkeläisten toimeentulo. Tällä vaalikaudella eläkeläisten ostovoima on heikentynyt.\n– Suomea pidetään hyvinvointivaltiona, mutta pitkät leipäjonot, monien senioriden taloudellisen toimeentulon tiukkuus, eläkeläisköyhyys kertovat jotain ihan muuta. Mielestäni on häpeällistä ettei asiaa ole korjattu tehokkaammin.\nVaikka takuueläkkeitä on hivutettu pienin askelin ylöspäin, ne eivät riitä kattamaan niitä leikkauksia, joita hallitus on tehnyt eläkeläisiin liittyen.\n– Tarvitaan suuremmat tasokorotukset niin takuu- kuin kansaneläkkeisiin. Ennen muuta toivoisin jatkossa käsittelyyn otettavan myös pienet työeläkkeet ja etsittävän keinoja, jolla pieniin työeläkkeisiin saadaan tasokorotusta.\nErityisesti seniorinaiset ovat tehneet tärkeää työtä hoitaessaan perhettä, kasvattaessaan lapsia ja tämän ohessa päässeet usein vain matalapalkkatöihin. Työeläkettä ei ole paljon kertynyt. Yhteiskunnallinen panos tasapainoisten kansalaisten, nykyisten veronmaksajien kasvattamisessa on kuitenkin ollut merkittävä.\n– Se pitäisi huomioida, Tanus vaatii.\nHänen mukaansa eläkerahastojen kasvusta riittäisi hyvin työeläkkeiden puoliväli-indeksiin, aloittaen ensin vaikka kokeiluna.\n– Samoin olen peräänkuuluttanut eläkeyhtiöitä suuntaamaan osan kansainvälisistä sijoituksistaan kotimaahan senioreiden toimeentulon, terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseksi. Sopivia, edullisia asuntoja ja niihin tuotavia palveluja, vanhuspalvelua tarvitaan laajalla skaalalla. Siihen voisivat rikkaat eläkeyhtiötkin kantaa korttansa kekoon.


The LittleBigMusic blogi: tammikuuta 2015\nMaestro ja Antonio - Finita la Commedia\nMaestro ja Antonio eli Finita la Commedia on musiikillinen tragikomedia oopperan maailmasta. Maestro on viimeistä jäähyväiskonserttiaan pitävä saksalainen tenori ja Antonio -\nhänen italialainen palvelijansa.Tapahtumapaikkana on Maestron pukeutumistila, jossa hän valmistautuu konserttiin Antonion avustamana. Valmistautumisen aikana Maestro muistelee elämäänsä ja uraansa. Tosin muistikuvat eivät aina ole yhtäpitäviä Antonion muistikuvien kanssa. Laulajan urasta haaveillut Antonio on hoitanut Maestroa jo neljäkymmentä vuotta ja näytelmässä on kyse myös heidän suhteestaan.\nNäytelmä ei pelkästään kerro oopperan maailmasta vaan siinä myös kuullaan ooppera- ja operettimusiikkia. Maestrona esiintyy Jari Salokangas ja Antoniona Samuli Moilanen.\nEnsi-ilta to 12.3.2015 klo 19\npe 20.3.2015 klo 19\nto 26.3.2015 klo 19\nLähettänyt Samuli Moilanen klo 12.10 Ei kommentteja:\nEttä mitäkö on vuosi 2014 sisältänyt?, kysyy taas niin moni kun vuosi lähenee loppuaan. Tokihan se on ollut mielenkiintoinen ja tekemisen puute ei ole vaivannut. Esiintymisiä on ollut reilusti yli 80, on ollut konsertteja, musikaaleja, show-esityksiä, revyytä, oopperaa, CD:n julkaisu. Produktioita ovat olleet mm. Musikaalikeitos, Lemmenjuoma ooppera, La-Lai-la musiikkinäytelmä, Verdi konsertti, Tahdon! Tahdon! musikaali, Ritva estradilla show, Kalevi Koistisen stand up show...\nEnsimmäiset "Ohvanan kesä" ja "Ohvanan joulu" pidettiin tänä vuonna Ohvanan Kulttuuritalolla. Loppuunmyytyjä esityksiä on ollut pitkin maakuntaa ympäri vuoden, samoin vähemmän myytyjä, siinä ne ovat sitten kävijämäärät tasoittuneet. Hienojen taiteilijoiden kanssa on taas yhteistyötä tehty, näistä on moni ollut ihan uusia tuttavuuksia. Eikä unohtaa sovi sitäkään, että allekirjoittaneelle tuli kesällä täyteen 10 vuotta täyspäiväisenä esiintyvänä taiteilijana.\nEnsi vuodelle on jo paljon suunnitelmia. Vuoden ensimmäinen uusi produktio on "Maestro ja Antonio - finita la commedia", Sinikka Tossavaisen ohjaama ja käsikirjoittama esitys jossa tenori valmistautuu viimeiseen konserttiinsa ja muistelee uraansa. Tässä Jari Salokangas tekee vaativan monologiroolin ja allekirjoittaneella on lauluvastuu, mukana on aarioita oopperoista ja opereteista sekä napolilaislauluja.\nTämä vuosi 2015 on The LittleBigMusicin 15. juhlavuosi, eli juhlintaa on jo tiedossa! Niinpä myös uusi musikaali kesälle on suunnitteilla. Tämä julkistetaan tammikuun lopussa ja veikkaanpa ettei teos esittelyjä kaipaa.\nTässäpä vielä loppiaisen kunniaksi Ave Maria viimeisestä joulun konsertista:\nLähettänyt Samuli Moilanen klo 4.11 Ei kommentteja:


Testissä OnePlus Nord CE 2 Lite – aivan näin paljoa ei olisi tarvinnut karsia - SuomiMobiili\nGeneerisessä uutuudessa on karsittu paljosta.\n19.5.2022 533 lukukertaa1\nOnePlus Nord CE 2 Lite jatkaa tuttua alemman hintapisteen Nord-mallistoa ja kyseessä on edullisempi versio aikaisemmin julkaistusta OnePlus Nord CE 2 -puhelimesta. Uutuuspuhelin vie OnePlussan vielä astetta geneerisempään suuntaan, sillä kyseessä on vain pienillä muutoksilla sama laite kuin Realme 9 Pro. OnePlus ja Realme ovat molemmat Oppon tytärbrändejä, joten laitteiden samanlaisuus ei tule yllätyksenä.\nUutuuspuhelimessa on 6,59 tuuman kokoinen 120 hertsin näyttöpaneeli, Snapdragon 695 -järjestelmäpiiri, suuri 5000 milliampeeritunnin akku sekä 64 megapikselin kolmoiskamera. Käyttöjärjestelmänä toimii tuorein Android 12 ja laitteessa on 128 gigatavua sisäistä tallennustilaa. Suomessa OnePlus Nord CE 2 Lite tulee myyntiin 24. toukokuuta 299 euron hintaan. Tarjolla on kaksi väriversiota, jotka ovat musta Black Dusk sekä vaaleansininen Blue Tide.\nOlemme SuomiMobiilissa testanneet Nord CE 2 Lite -puhelinta reilun viikon ajan, joten laitteesta on muodostunut nyt hyvä käsitys arviota varten. Tässä arvostelussa tulemme tutkimaan laitteen rakennetta, teknisiä ominaisuuksia, kameroita sekä ohjelmistoa. Lisäksi testijakson aikana toteutimme laitteelle tutun pakkastestin ja lataustestin. Alapuolella on vielä yhteenveto puhelimen teknisistä ominaisuuksista.\nOnePlus Nord CE 2 Lite (CPH2409)\nNäyttö: 6.59 tuumaa / Full HD+ (2412 x 1080) / 20:9-kuvasuhde / IPS LCD / 120 Hz\nMuisti: 6 Gt RAM-muistia [LPDDR4x] / 128 Gt sisäistä tallennustilaa [UFS 2.2] + muistikorttipaikka\nTakakamera: 64 MP pääkamera (f/1.7 / 1/2" / 0.7 µm / PDAF) + 2 MP syvyyskamera (f/2.4) + 2 MP makrokamera (f/2.4) + LED-salama\nKäyttöjärjestelmä: Android 12 + OxygenOS 12.1 (sisältää Googlen palvelut)\nVärit: Sininen (Blue Tide) / musta (Black Dusk)\nHinta: 299€ (6 + 128 Gt)\nOnePlus Nord CE 2 Liten myyntipakkaus ja sen sisältö.\nOnePlus toimittaa uuden Nord CE 2 Lite -puhelimen tutussa myyntipakkauksessa, jollainen on nähty muissakin Nord-malliston laitteissa. Pakkaus on väritykseltään musta ja sen päälipuolta koristaa monesti Nord-teksti. Myyntipakkauksen lähes jokaisella sivulla on OnePlussan logo tai puhelimen mallinimi. Pakkauksen takaosassa on merkittynä kaupallisessa tuotteessa laitteen mallikoodi, muisti- ja väriversio sekä IMEI-tiedot.\nMyyntipakkausta avatessa heti ensimmäisenä esille tulee musta pahvitasku, joka pitää sisällään pehmeämuovisen suojakuoren sekä vielä pienemmän pahvitaskun, jonka sisällä on metallinen SIM-korttiluukun avaustyökalu, pikakäyttöopas sekä kirje OnePlus Nord -tiimiltä. Tämän jälkeen paljastuu itse OnePlus Nord CE 2 Lite -puhelin, joka on kääritty vahvasti muoviin. Myyntipakkauksen pohjalta löytyy vielä myös 33 watin tehoinen SuperVOOC-laturi sekä lataus- ja tiedonsiirtokaapeli.\nOnePlus Nord CE 2 Liten myyntipakkaus on juuri sellainen, mitä OnePlussalta voikin odottaa. Mukana on kaikki käytön aloittamiseen vaadittava, mutta myös hieman ekstraa. Henkilökohtaisesti olen tyytyväinen siihen, että OnePlus sisällyttää myyntipakkaukseen edelleen laadukkaan suojakuoren sekä parhaimman mahdollisen pikalaturin.\nOnePlus Nord CE 2 Lite on rakenteeltaan lähes identtinen kuin Realme 9 Pro, mutta OnePlus on tehnyt vain takaosan toteutukseen pieniä muutoksia. Laite ei eroa hintaluokassaan millään tavalla, sillä valmistusmateriaaleina käytetään muovia ja lasia. OnePlus Nord CE 2 Lite on tarjolla kahdessa väriversiossa, jotka ovat musta Black Dusk ja testiinkin saatu sininen Blue Tide.\nUutuuspuhelin on viimeistelty mattapinnoilla, jonka ansiosta laite on todella miellyttävä. Mattapintainen kehys antaa hieman pitoa ja se tuntuu kädessä loistavalta. Lisäksi mattapintaisesta takaosan viimeistelystä on kaksi hyötyä, sillä se ei kerää naarmuja tai likaa samalla tavalla kuin kiiltävät muovipinnat. Testijakson aikana puhelimen takaosaan ei tullut huomattavia naarmuja, eikä sormenjälkiä tarvinnut koko ajan olla pyyhkimässä. Mattapinta on mielestäni ainoa oikea vaihtoehto, jos puhelin on valmistettu muovista.\nEtuosassa näyttöä on suojaamassa lasipinta, mutta OnePlus ei ole vahvistanut sen valmistajaa. Nähtävästi kyseessä ei olisi siis Gorilla Glass, vaan jotain muuta. Testijakson aikana lasipinta ei naarmuuntunut merkittävästi, ja OnePlus on asettanut puhelimeen jo tehtaalla suojakalvon. Testijakson aikana huomattiin näytön pinnan keräävän paljon sormenjälkiä ja erityisesti rasvaiset jäljet jäivät pintaan kiinni vielä parin pyyhkäisynkin jälkeen. Näyttölasista puuttuu siis likaa hylkivä pinnoite, joka on todella iso heikkous tässä hintapisteessä. Yleensä tällaisista seikoista karsitaan vain alle 200 euron laitteissa.\nOnePlus Nord CE 2 Lite on käsituntumalta ok laite, mutta ei mitenkään kovin viimeistellyn oloinen. Takaosa kaartuu hieman reunoilta, joka parantaa tuntumaa, mutta toisaalta kehyksen terävät saumakohdat vähentävät käyttömukavuutta. Lisäksi OnePlus on tehnyt näyttölasin ja muovikehyksen väliin huomattavan paksun mustan muovikaistaleen. Yleistuntuma ei ole siis viimeistelty, vaan juuri sellainen, mitä voikin odottaa tässä hintapisteessä.\nKyseessä on kookas laite, joten se ei varmasti ole kaikkien mieleen. OnePlus on kertonut virallisiksi mitoiksi 164,3 x 75,6 x 8,5 millimetriä. OnePlus Nord CE 2 Lite on lisäksi melko painava puhelin, sillä painoksi on kerrottu 195 grammaa. Muovirakenteesta huolimatta puhelin on jämäkkä, eikä se anna periksi käsien välissä taivuteltaessa.\nRakenteeltaan OnePlus Nord CE 2 Lite ei ole valitettavasti millään tasolla vedenkestävä, joka ei ole myöskään mikään suuri vaatimus tämän hintapisteen laitteessa. Mielestäni OnePlus olisi hyvin voinut toteuttaa puhelimeen kuitenkin jonkinlaisen vettä hylkivän rakenteen, jotta se kestäisi edes kevyesti vettä. Puhelimen SIM-korttiluukkuakaan ei ole erikseen suojattu kumitiivisteellä, joten vesi pääsee helposti laitteen rakenteeseen. OnePlus Nord CE 2 Liteä ei kannata siis altistaa vedelle edes vahingossa.\nEtuosasta katsottuna OnePlus Nord CE 2 Lite on kuten kaikki muutkin edulliset puhelimet, eikä merkittäviä eroavaisuuksia löydy. Kookas näyttöpaneeli peittää noin 84,5 prosenttia etuosan pinta-alasta, joka on normaali saavutus hintaluokassaan. Näyttöä kiertää kohtuulliset kehykset, mutta näytön alareunaan on jätetty huomattavasti kookkaampi musta kaistale. Näyttö on kauttaaltaan tasainen ja sen yläreunassa on vasempaan kulmaan sijoitettu etukameraa varten tehty reikä. Näyttölasin yläpuolella on esillä myös puheluihin käytettävä kuuloke ja samalla näyttölasiin on piilotettuna valoisuuden- ja etäisyydentunnistimet.\nOnePlus Nord CE 2 Liten takaosa on geneerinen, sillä kiinalaisvalmistaja käyttää laatikkomaista kamera-aluetta. Kamera-aluetta on pyritty hieman korostamaan takaosan erilaisella muotoilulla. Kamerat ulkonevat hieman muusta rungosta, jonka takia laite pääsee keikkumaan tasaisella pöydällä. Kamera-alueessa on kolme kamerasensoria sekä LED-salama. Puhelimen takaosassa on nähtävissä myös OnePlus-logo sekä pienellä präntillä vaadittuja tietoja ja logoja.\nPuhelimen oikeaan kylkeen OnePlus on asettanut virtapainikkeen, jonka yhteyteen on integroitu sormenjälkilukija. Painike on omassa pienessä syvennyksessään, josta se on helpompi löytää. Vasempaan kylkeen on asetettuna äänenvoimakkuuspainikkeet, joiden tuntuma on varsin miellyttävä. Kyljestä löytyy lisäksi SIM-korttiluukku, jonne on mahdollista asettaa kaksi nano-SIM-korttia tai yhden nano-SIM-kortin ja muistikortin. OnePlus Nord CE 2 Liten yläreunaan on asetettuna ainoastaan yksi mikrofoni, mutta alareunassa on kaiutin, USB-C-liitin, mikrofoni sekä perinteikäs 3,5 millimetrin kuulokeliitin.\nOnePlus Nord CE 2 Lite on näyttönsä osalta tuttua perustasoa hintaluokassaan, mutta siinä on ainakin yksi joukosta erottuva ratkaisu. Näyttö on kooltaan 6,59 tuumaa ja se perustuu IPS LCD -tekniikkaan. Näytössä on Full HD+ -tarkkuus, eli 2412 x 1080 pikseliä, joka tekee 400 pikseliä tuumaa kohden. Näytön kokokohta on korkea 120 hertsin virkistystaajuus, joka on harvinaisuus keskihintaluokassa. Näytössä on lisäksi 240 hertsin kosketusherkkyys ja etukameraa varten tehty reikä.\nHenkilökohtaisesti jäin kaipaamaan OnePlussan monissa puhelimissa nähtyä OLED-tekniikkaan perustuvaa näyttöpaneelia, sillä yleisesti LCD-näytöt jättävät paljon toivomisen varaa. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että OnePlus Nord CE 2 Liten näyttö olisi jotenkin huono, mutta erot nähdään erityisesti väritoistossa ja yleisessä käyttökokemuksessa. Näyttö toistaa mielestäni värit silti hyvin, vaikka mitään syviä tummia tasoja ei päästäkään kokemaan. Näyttö on perustarpeisiin riittävä, eikä se ole varmasti kovinkaan monelle laitteen käyttäjälle ongelma.\nNäyttö on miellyttävän tarkka, joten sisällön katsominen sillä on mielekästä. Itse tykkäsin myös korkeasta virkistystaajuudesta, mikä teki kokemuksesta sulavan. Harvemmin alle 300 euron puhelimessa nähdään yhtä korkea virkistystaajuus, sillä 120 hertsiä on usein ollut vain selvästi kalliimpien puhelimien ominaisuus.\nOnePlus Nord CE 2 Litessä on tuki Widevine L1 -sertifikaatille, joten puhelimella pitäisi pystyä katsomaan tarkkaa HD-sisältöä monissa suoratoistopalveluissa. Valitettavasti natiivia HDR-tukea ei näytössä valmistajan mukaan ole. Esimerkiksi Netflixin kautta puhelimella voidaan katsoa sisältöä korkeintaan Full HD -tasolla, joten myös Netflix on ymmärtää laitteessa olevan Widevine L1 -sertifikaatti.\nNäyttöä varten OnePlus on tehnyt joitakin asetuksia, joilla pystytään kustomoimaan laitetta mieleisekseen. Näytön asetuksista on mahdollista muokata väritilaa elävän ja luonnollisen välillä, mutta myös värilämpötilaa voi säätää viileän ja lämpimän välillä. Puhelin tulee lisäksi silmien mukavuustilaa, joka vähentää näytön tuottamaa sinistä valoa. Asetuksien kautta on mahdollista lisäksi säätää näytön virkistystaajuutta kahden asetuksen kautta, jotka ovat korkea (120 Hz) sekä vakio (60 Hz). Mitään dynaamisen virkistystaajuuden ratkaisua OnePlus ei ole toteuttanut.\nSuorituskyvyn osalta OnePlus Nord CE 2 Lite on kuten monet muutkin saman hintapisteen laitteet, sillä käytössä on Qualcommin keihttämä Snapdragon 695 -järjestelmäpiiri. Kyseessä on seuraaja Snapdragon 690 -järjestelmäpiirille, joka ei koskaan vastannut odotuksia, ja nyt uutuusversiotakin on vain hieman päivitetty. Lisäksi Snapdragon 695 on yksi Qualcommin edullisimmista 5G-piireistä, joka asettuu suositun Snapdragon 480 -järjestelmäpiirin yläpuolelle.\nOnePlus Nord CE 2 Lite on saatavilla Suomessa yhdessä muistivariantissa, joka tarjoaa 6 gigatavua RAM-muistia sekä 128 gigatavua sisäistä tallennustilaa. OnePlus hyödyntää LPDDR4x-RAM-muistia, joka on hyvin yleinen keskihintaluokassa. Sisäinen tallennustila perustuu UFS 2.2 -standardiin. Tallennustilaa on siis riittävästi keskihintaluokan puhelimelle, mutta tarvittaessa sitä voidaan laajentaa muistikortin avulla. OnePlus Nord CE 2 Lite tukee microSD-muistikorttia, jonne voidaan tallentaa esimerkiksi kuvat ja tiedostot. Valitettavasti muistikorttia käytettäessä on luovuttava toisesta SIM-korttipaikasta.\nTestijakson aikana puhelimessa ajettiin läpi tutut suorituskykytestit, joiden perusteella OnePlus Nord CE 2 Lite on hyvin tuttua keskihintaluokkaa. Tuloksien perusteella OnePlus Nord CE 2 Lite on yhtä suorituskykyinen kuin identtinen kaksoisveljensä Realme 9 Pro. Snapdragon 695 -järjestelmäpiirin suorituskyky jää hieman OnePlus Nord CE 2 -puhelimessa käytetyn MediaTek Dimensity 900 -järjestelmäpiirin jälkeen. Alapuolella puhelimien pisteytyksiä voi vertailla keskenään.\nOnePlus Nord CE 2 Lite (SD695)\nAnTuTu (V8): 399 349 pistettä 404 499 pistettä 432 377 pistettä\nGeekbench 5 (single): 689 pistettä 689 pistettä 726 pistettä\nGeekbench 5 (multi): 1956 pistettä 1977 pistettä 2132 pistettä\nPCMark 2.0: 7763 pistettä 8940 pistettä 7826 pistettä\n3DMark Slingshot Extreme: 2929 pistettä 2958 pistettä 3714 pistettä\n3DMark Slingshot Extreme (graphics): 2818 pistettä 2845 pistettä 4017 pistettä\n3DMark Slingshot Extreme (physics): 3398 pistettä 3437 pistettä 2938 pistettä\n3DMark Wild Life: 1212 pistettä 1218 pistettä 2028 pistettä\nKeskihintaluokassa Snapdragon 695 -järjestelmäpiirin suorituskyky on siis kohtuullinen, mutta itse olisin kaivannut myös hieman enemmän suorituskykyä. Suorituskyky on mielestäni riittävä päivittäiseen käyttöön ongelmitta, eikä testijakson aikana tullut vastaan suuria hidasteluja, jotka olisivat johtuneet suorituskyvyn puutteesta. Valitettavasti Snapdragon 695 -järjestelmäpiirin takia OnePlus Nord CE 2 Liteä ei ole tehty raskaiden mobiilipelien pelaamiseen. Perussovelluksien ja kevyiden pelien kanssa ei ollut havaittavissa ongelmia, vaan ne käynnistyivät nopeasti.\nTestijakson aikana OnePlus Nord CE 2 Liteä käytettiin vain satunnaisesti 5G-verkoissa, mutta laitteella päästiin kuitenkin tuttuihin 5G-nopeuksiin. Puhelimen mobiiliverkkoyhteyksien kanssa ei havaittu ongelmia edes maaseudulla, joten OnePlus Nord CE 2 Lite toimii kuten kuuluisikin.\nÄänentoisto OnePlus Nord CE 2 Litessä on alareunaan sijoitetun yhden kaiuttimen varassa, ja sen kautta musiikin kuuntelu ei ole kovin miellyttävää. Kaiuttimen laatu riittää hyvin esimerkiksi puhepainotteisten äänien kuunteluun, mutta kovin pitkiä aikoja heikkolaatuista ääntä ei kuitenkaan jaksa kuunnella. Kaiutin onkin suunnattu enemmänkin puheen kuin musiikin kuuntelua varten. Tässä hintaluokassa voisi kaivata jo myös stereokaiuttimia.\nOnePlus on varustellut uutuuspuhelimensa onneksi vielä myös 3,5 millimetrin kuulokeliittimellä, joten käyttäjät voivat halutessaan hyödyntää langallisia kuulokkeita. OnePlus Nord CE 2 Litessä on luonnollisesti Bluetooth 5.1 -tuki, joten myös vakaa yhteys langattomiin kuulokkeisiin pitäisi löytyä. Ainakaan testijakson aikana yhteyden kanssa ei ollut ongelmia havaittavissa.\nSormenjälkilukijan OnePlus on asettanut puhelimen oikeaan kylkeen virtapainikkeen yhteyteen. Kyseessä on hyvin perinteikäs tapa toteuttaa sormenjälkilukija keskihintaluokassa. Kylkeen sijoitettu sormenjälkilukija on kätevä, sillä sen avulla lukituksen saa samalla auki, kun painaa virtapainiketta. Sormenjälkilukija oli sijoitettuna mielestäni hyvälle korkeudelle, joten sen käyttäminekin oli miellyttävää.\nTestijakson perusteella sormenjälkilukija toimi hyvin ja varmasti. Lukija tunnistaa sormenjäljen lähes välittömästi ja lukitus avautuu ilman viiveitä. OnePlus Nord CE 2 Lite tarjoaa lisäksi etukameraan pohjautuvan kasvojentunnistuksen, joka toimi myös todella hyvin. Kasvojentunnistuksen avulla lukitus saatiin avatuksi lähes yhtä nopeasti kuin sormenjälkilukijalla. Kasvojentunnistus ei ole valitettavasti yhtä turvallinen vaihtoehto kuin sormenjälkilukija, mikä kannattaa pitää mielessä.\nOnePlus Nord CE 2 Liten sisuksiin on saatu suuri 5000 milliampeeritunnin akku, joten kyseessä on yksi OnePlussan suurimmalla akulla varusteltu puhelin. Akunkesto onkin puhelimen yksi suurimmista valttikorteista, sillä se riittää pitkälle. Testijakson aikana iltaisin akkua oli usein jopa 50 prosenttia ja vain kerran akun varaus laski alle 25 prosentin. Kevyellä käytöllä akku riittää mielestäni mainiosti noin kahdeksi päiväksi.\nAkunkesto ei siis petä uutuuspuhelimessa, sillä harvemmin omassa käytössä minkään puhelimen akku on kestänyt yhtä hyvin. Syitä tähän on useita, joista yksi on OnePlus Nord CE 2 Liten sisällään pitämät perusominaisuudet, jotka eivät kuluta paljoa akkua. Puhelinta ei toki käytetty pitkiä aikoja 5G-verkoissa, joten sen vaikutusta akunkestoon ei pystytty todentamaan. OnePlus Nord CE 2 Liten ostajien ei kuitenkaan varmasti tarvitse olla huolissaan akunkestosta. OnePlus on varustellut uutuuspuhelimen myös Oppon kehittämällä 33 watin tehoisella SuperVOOC-pikalatauksella. Laturi toimitaan myös puhelimen mukana, joten pääsimme toteuttamaan laitteelle lataustestin.\nOnePlus Nord CE 2 Liten akun latausnopeus mukana tulevalla 33 watin tehoisella pikalaturilla.\nKuvaajasta nähdään puhelimen suuren akun latautuvan tyhjästä täyteen 70 minuutissa, eli reilussa tunnissa. Akun latautuminen ei ollut siis liian hidasta, vaan pitkälti sillä tasolla mitä voikin odottaa. 30 minuutissa akkua on saatu 51 prosenttia. 60 minuutissa akun varaus nousi vastaavasti 94 prosenttiin. 90 prosentin varaustaso saavutettiin 56 minuutissa. Latausnopeus on 94 prosenttiin asti varsin tasaista, mutta tämän jälkeen lataus hidastuu. Esimerkiksi ensimmäiset 10 prosenttia latautuvat 4 minuutissa, kun taas viimeiset 10 prosenttia latautuvat 14 minuutissa.\nAkun lataaminen 33 watin pikalaturilla on siis odotetulla tasolla ja tässä hintaluokassa on aina miellyttävää nähdä aikaisempaakin tehokkaampia pikalatauksia. USB-C-liittimen kautta tapahtuva lataus on ainoa lataustapa OnePlus Nord CE 2 Lite -puhelimessa, sillä mukaan ei ole luonnollisestikaan saatu langatonta latausta.\nOnePlus Nord CE 2 Lite laitettiin SuomiMobiilin tuttuun pakkastestiin, jossa on tarkoitus testata kuinka hyvin älypuhelimet kestävät pakkasta. Laitoimme puhelimen pakastimeen ja katsoimme kuinka paljon 60 minuutin oleskelu -18 asteessa kulutti akkua. Testi suoritettiin kahdesti: ensimmäisellä kerralla puhelimen näytön ollessa sammutettuna sekä toisella kerralla videon toistuessa näytöllä.\nEnsimmäisellä testauskerralla OnePlus Nord CE 2 Lite laitettiin pelkiltään 60 minuutiksi -18 asteen pakkaseen näytön ollessa sammutettuna. Testin jälkeen puhelimesta ei ollut kulunut ollenkaan akkua, vaan varaus oli pysynyt 100 prosentissa. Pakkasessa puhelimen näytössä oli havaittavissa LCD-näytöille tuttua hyytelöitymistä. Kylkeen sijoitettu sormenjälkilukija toimi moitteettomasti, minkä lisäksi salamaa oli mahdollista käyttää kuvaustilanteissa. OnePlus oli myös estänyt akun lataamisen turvallisuussyistä.\nToisella testauskerralla puhelin laitettiin jälleen 100 prosentin akunvarauksessa 60 minuutiksi -18 asteen pakkaseen. Tällä kerralla OnePlus Nord CE 2 Liten näyttö oli päällä koko testin ajan ja toisti Full HD -tasoista videota. Tämän testin jälkeen akkua oli kulunut 9 prosenttia, eli akunvarausta oli jäljellä 91 prosenttia. Akun kuluminen testin aikana oli normaalilla tasolla. Yleisesti pakkastestin keskimääräinen akun kuluminen on 5-15 prosentin tasolla. Toisella testauskerralla ei tullut vastaan muita ongelmia, joita ei olisi havaittu jo ensimmäisellä kerralla.\nOnePlus Nord CE 2 Lite pärjäsi pakkastestissä varsin normaalisti ja asettui keskikastiin. Akun kuluminen kummallakaan testauskerralla ei ollut huolestuttavalla tasolla, jonka lisäksi puhelin pärjäsi muutenkin hyvin. Ainoa ongelma oli LCD-näytön hyytelöityminen, mutta se vaivaa kaikkia samaan tekniikkaan perustuvia laitteita. Lisäksi OnePlus oli estänyt akun lataamisen jääkylmänä. OnePlus Nord CE 2 Lite palautui kuitenkin normaaliksi vain muutamassa minuutissa huoneenlämmössä.\nKameroiden osalta OnePlus Nord CE 2 Lite on varsin perustasoa omassa kategoriassaan, mutta samalla myös hieman yksipuolinen. OnePlus tarjoilee tällä kertaa kolmoiskameran, joka koostuu 64 megapikselin pääkamerasta sekä kahdesta 2 megapikselin kamerasta makro- ja syvyyskuvaamista varten. Kameroissa on siis suurin muutos verrattuna Realme 9 Pro -puhelimeen, joka tarjosi syvyyskameran tilalla ultralaajakulmakameran.\nUltralaajakulmakameran puuttuminen on jo 300 euron puhelimessa suuri miinus, sillä monista kilpailijoista kyseinen kamera löytyy. Käytännössä OnePlus Nord CE 2 Liten kohdalla ainoa käyttökelpoinen kamera on pääkamera ja loput takaosassa ovat turhia. OnePlus tarjoaa puhelimessa myös 16 megapikselin tasoisen selfiekameran.\n64 megapikselin pääkamerana hyödynnetään OmniVisionin kehittämää OV64B-sensoria, joka on kooltaan 1/2 tuumaa ja siinä on 0,7 µm pikselikoko. Pääkameran linssi on varusteltu f/1.7-aukolla sekä 79 asteen kuvankentällä. Pääkamerassa on luonnollisesti myös automaattitarkennus, mutta valitettavasti optista kuvanvakainta ei löydy.\nKamerassa hyödynnetään tuttua pikseleiden yhdistämistekniikkaa, jossa neljä pikseliä yhdistetään yhdeksi suuremmaksi pikseliksi. Tämän avulla saadaan aikaiseksi 16 megapikselin kuvia oletusarvoisesti, vaikka toki täyden 64 megapikselin kuvienkin taltioiminen on mahdollista. Testijakson aikana puhelinta käytettiin oletusasetuksilla, joten testikuvatkin ovat 16 megapikselin tasoisia.\nOnePlus Nord CE 2 Liten pääkameralla pystytään taltioimaan pitkälti samanlaisia kuvia kuin Realme 9 Prolla, mutta mielestäni OnePlus prosessoi kuvista hieman pehmeämpiä. Hyvässä valaistuksessa kuvat ovat yleisesti yksityiskohtaisia, dynaaminen alue on laaja ja värit ovat melko luonnolliset. Pääkamera on myös täysin samanlainen kuin OnePlus Nord CE 2 -mallissa, joten iso- ja pikkuveli käyttävät täysin samaa kameraa.\nKuvissa on jokseenkin paljon pehmeyttä ja rakeisuutta, kun niitä tarkastellaan lähempää. Heikossa valaistuksessa pääkameran laatu ei suuremmin yllätä. Laadukkaita kuvia pystyy ottamaan heikossa valaistuksessa, mutta samalla kuvien laatu heikkenee ja rakeisuus lisääntyy voimakkaasti. Ilman erillistä yökuvaustilaa kuvat ovat varsin tummia, mutta yökuvauksella saadaan enemmän valoa kuviin. Alapuolella on muutamia kuvia, jotka ovat otettuna OnePlus Nord CE 2 Liten pääkameralla.\nMakrokamera on monissa keskihintaluokan puhelimissa todella turha, eikä OnePlus Nord CE 2 Lite pääse muuttamaan mielipidettäni. 2 megapikselin makrokameralla voidaan kuvata 4 senttimetrin päästä kohteesta. Kuvat ovat laadultaan tilanteessa kuin tilanteessa erittäin heikkoja. Tarkemmin kameraa ei käsitellä, mutta alapuolella on muutama testikuva.\nViimeinen kameroista on myös 2 megapikselin tasoinen ja tällä kertaa se on suunnattu syvyyskuvaamista varten. Kameralla pystytään taltioimaan miellyttävä taustasumennus pääkameran kanssa. Muutamien testien perusteella OnePlus Nord CE 2 Lite tunnistaa kuvattavan kohteen ääriviivat hyvin ja taustasumennuksesta saadaan hyvä.\nOminaisuus toimii hyvin ainoastaan, jos kuvattava kohde on yksinkertainen. Jos kuvattavia kohteita on useita, niin silloin taustasumennus on myös usein erikoinen. Syvyyskameraa päästään käyttämään kameran muotokuva-kuvaustilassa, jossa taustasumennuksen voimakkuutta pystyy myös itse säätämään. Alapuolella on yksi onnistunut kuva taustasumennuksella.\nVideota puhelimella voidaan kuvata pääkameran avulla korkeintaan 1080p 30 fps -tasolla, joten 4K-videokuvausta ei löydy. Tätä voidaan pitää puhelimen kameran puutteena, sillä useista kilpailijoista löytyy 4K-kuvaus. Yleisesti videoiden laatu on kohtalainen, mutta mitään ihmeitä ei OnePlussan uutuuspuhelimella ole tarjottavanaan. Videota kuvattaessa puhelin tukee elektronista kuvanvakautusta.\nEtuosan selfiekamera on OnePlus Nord CE 2 Lite -puhelimessa samanlainen kuin monissa muissakin Oppon alaisuudessa myytävissä laitteissa. Kamerasensorina toimii Sony IMX471, jonka pitäisi tarjoilla hyvää laatua. Kameran tarkkuus yltää 16 megapikseliin, mutta mielestäni OnePlus ei ole tällä kertaa ottanut kamerasensorista kaikkea potentiaalia irti. OnePlussalta on nähty samaan kameraan perustuvia puhelimia aikaisemminkin ja usein kuvat ovat olleet hyviä. Nyt kuvat jäävät pehmeiksi ja samalla näyttävät helposti tärähtäneiltä. Etukamera tukee myös elektronista kuvanvakautusta ja sen avulla voidaan kuvata korkeintaan Full HD 30 fps -videokuvaa.\nKamerasovelluksen päänäkymässä ominaisuudet ovat pääasiassa vain yhden painalluksen päässä. Sovelluksen yläreunassa on muun muassa pikapainikkeet salamalle, HDR-kuvaukselle, AI-tilalle, 64 megapikselin kameratilalle sekä lisävalikolle. Lisäksi kuvasuhdetta, ajastusta ja asetuksia voidaan vaihtaa alaspyyhkäisyn kautta avautuvasta lisävalikosta.\nSovelluksen alareunassa on mahdollista vaihtaa etu- ja takakameran välillä, avata Google Lens sekä vaihtaa karusellimaisessa valitsimessa eri kuvaustilojen välillä, jotka ovat yö, video, valokuva tai muotokuva sekä lisää-valikossa asiantuntija (pro), panoraama, makro, hidastus, intervallikuvaus tai kaksoisnäkymävideo. Kamerasovelluksen päänäkymässä on esillä myös zoomausvalikko, jossa on 1x ja 2x pikavalinnat. Kamerasovellus tukee korkeintaan 6x digitaalista zoomausta.\nTärkein ominaisuus monelle kamerasovelluksessa on toimiva pro-tila, joka kantaa Nord CE 2 Litenn kohdalla kömpelösti nimeä ”asiantuntija”. Pro-tila on jälleen monipuolinen ja luonnollisesti käytettävissä vain pääkameralla. Tilassa on mahdollista säätää esimerkiksi ISO-arvoa (100 – 6400), valkotasapainoa (2000 – 8000K), suljinaikaa (1/8000 – 32 s), tarkennusta sekä valotuksen korjausta. Pro-tilassa ei ole mahdollista kuvata RAW-kuvia, eikä siinä ole mahdollista ottaa kuvia 64 megapikselin tarkkuudella.\nOnePlus Nord CE 2 Liteen on saatu käyttöjärjestelmäksi toistaiseksi tuorein Android 12, jonka päällä toimii OxygenOS 12.1 -käyttöliittymä. Kyseessä on nykyään pääosin Oppon ColorOS 12.1 -versioon perustuva käyttöliittymä, johon OnePlus on tehnyt muutamia pieniä muutoksia. Testijakson aikana puhelin ei saanut yhtään päivitystä, vaan tuorein ohjelmistoversio piti sisällään Googlen 5. maaliskuuta julkaisemat tietoturvakorjaukset.\nOnePlus on antanut puhelimelle kohtuullisen päivityslupauksen, sillä Nord CE 2 Lite tulee saamaan kaksi vuotta Android-versiopäivityksiä sekä kolme vuotta tietoturvapäivityksiä. Puhelimelle on lupa odottaa Android 13- ja Android 14 -päivityksiä, mutta myös tasaisin väliajoin julkaistavia tietoturvapäivityksiä vuoteen 2025 asti. Tietoturvapäivityksiä OnePlus jakaa yleensä noin vuosineljänneksittäin, eli joka kuukausi päivityksiä ei kannata odottaa.\nOxygenOS 12.1 ei tarjoa OnePlus Nord CE 2 Liten kohdalla mitään ihmeitä, vaan kokemus on pitkälti samanlainen kuin muissakin OnePlus-puhelimissa, joissa on Oppon koodipohja. Tarjolla on Android 12 -version uutuusominaisuuksia ja turvallisuustoimintoja, mutta samalla monet asiat on tehty varsin epäselväksi ja mukana on epämääräisiä ratkaisuja. Kokemus ei ole enää yhtä selkeä tai puhdas, johon aikaisemmin OnePlussan puhelimissa päästiin tottumaan, vaan kokemus on enemmän tusinatavaraa kuin oikeasti käyttäjäystävällinen.\nEnsimmäisenä huomaa käyttöliittymän kielen, joka on hieman eri tyylinen kuin aikaisemmissa OnePlussan puhelimissa. Aikaisemmin OxygenOS-käyttöliittymän suomen kieli oli jokseenkin käyttäjäystävällisempi, mutta nyt mukana on tönkköjä käännöksiä, eikä kokemus ole yhtä lokalisoitu. Uuden OxygenOS-version asetusvalikko muistuttaa pitkälti aikaisempaa OxygenOS-kokemusta, mutta tarkemmin katsottaessa selviä eroja on. OnePlus on nyt vain naamioinut asetusvalikon ilmeen OxygenOS:n kaltaiseksi, vaikka todellisuudessa kaikki asetukset, niiden järjestys sekä valikot ovat identtiset Oppon ColorOS 12 -version tai Realme UI 3.0 -käyttöliittymän kanssa.\nVaikka muutoksia on tullut, niin tämä ei tarkoita, että laite olisi todella huono. OnePlus on onnistunut saamaan käyttöjärjestelmän optimoitua hyvin, eikä testijakson aikana tullut vastaan kriittisiä ongelmia. Käyttäjien on nyt kuitenkin totuttava selvästi erilaisempaan ohjelmistokokemukseen. Kyseessä ei ole varmasti ongelma uusille OnePlus-käyttäjille, mutta aikaisemmin brändin puhelimia käyttäneet varmasti jäävät haikailemaan vanhaa kokemusta.\nOnePlus Nord CE 2 Lite on varsin yllätyksetön uutuuspuhelin ja samalla jopa hieman turha. Kun mietitään Oppoa organisaationa, niin yhtiö julkaisee puhelimia Oppon, OnePlussan ja Realmen brändeillä. OnePlus Nord CE 2 Lite on sama laite kuin Realme 9 Pro, joten on hyvin erikoista tuoda Suomessakin myyntiin kahdella brändillä samat laitteet. OnePlussasta on tullut Oppon julkaisukoneisto, joka tuo markkinoille hyvin geneerisiä laitteita ja vanha oikeasti mielenkiintoinen OnePlus on historiaa.\nVaikka kyse on uudelleen brändätystä puhelimesta, niin se tarjoaa hintaluokassaan kuitenkin kohtuullisen kokonaisuuden. Testijakson aikana tykkäsin laitteen mattapintaisesta rakenteesta, tarkasta ja sulavasta näyttöpaneelista sekä erinomaisesta akunkestosta. Puhelimessa on paljon myös muuta hyvää, joita ovat kuulokeliitin, muistikorttipaikka, toimiva sormenjälkilukija sekä Android 12 -käyttöjärjestelmä. Hintapisteessään OnePlus Nord CE 2 Lite tarjoaa myös kohtuullisen pitkän 2 + 3 vuoden päivitystuen.\nOngelmiakin puhelimessa on, joista muutama löytyy karsitusta laadusta. OnePlus ei ole laittanut näyttölasiin likaa hylkivää pinnoitetta, jonka takia näyttö on koko ajan likainen ja rasvajäljet jämähtävät lasiin. OnePlus Nord CE 2 Litessä on myös luovuttu OnePlussan ominaisista seikoista, kuten Alert Slider -kytkimestä tai puhtaasta ja selkeästä ohjelmistokokemuksesta. Hintaluokassaan selviä puutteita ovat ultralaajakulmakameran ja 4K-videokuvauksen puutteet.\nOnePlus Nord CE 2 Lite on arvostelun kirjoitushetkellä vasta julkaistu, mutta se tulee saataville 24. toukokuuta 2022. Puhelin on saatavilla vain 6 + 128 gigatavun muistivariantissa ja kahdessa väriversiossa, jotka ovat musta Black Dusk sekä sininen Blue Tide. Hintaa puhelimella on 299 euroa.\nOnePlus Nord CE 2 Lite on jälleen yksi edullisempi OnePlus-laite, joka on hyvin geneerinen. Hintaluokassaan OnePlus on joutunut myös karsimaan todella monessa asiassa.\nTarkka ja sulava näyttöpaneeli\nErinomainen akunkesto ja hyvä pikalataus\n3,5 mm kuulokeliitin, USB-C-liitin, NFC ja muistikorttipaikka\nKylkeen sijoitettu sormenjälkilukija tuntui toimivan luotettavasti\nAndroid 12 -käyttöjärjestelmä (ja varauksin OxygenOS 12.1)\nHyvä 2 + 3 vuoden päivityslupaus\nNäyttö on tahmea likaa hylkivän pinnoitteen puutteen takia\nEi OnePlussan tuttua Alert Slider -kytkintä tai stereokaiuttimia\nKamerasta puuttuu tuki 4K-videokuvaukselle\nMakro- ja syvyyskamerat täysin turhia\nOppo-integraatio vahvasti läsnä ohjelmistossa\n20 toukokuun, 2022 at 2:10 pm\nErittäin hyvä arvostelu josta kiitos👍. Samaa mieltä, liikaa karsittu eli ostaisin ilman muuta sen muuten täysin vastaavan Realme 9 Pro mallin sillä ultralaajakuvalinssi on minusta ihan pakollinen. Realme myös optimoi kamerat paremmin ohjelmistollaan jolloin kuvat voittavat ihan varmasti tämän mallin otokset. Ja vielä päivitykset, ne ovat täsmälleen samat eli Realme lupaa myös Android 13 ja 14 sekä 3 vuotta tietoturva päivityksiä.\nJos ei tarvitse 5G niin paljon parempi ostos on uusi Realme 9 4G jossa ihan uusi 108mp kamerasensori ensimmäsenä ja sunburst gold väri on uskomattoman näyttävä ”liikkuva aavikko dyyni- tehoste”. Kohta malli on kaupoissa Suomessa.


3.3.2018 : Luontea Paavo Kommentoi\nBrittiläiset tutkijat tutkivat egyptiläisiä muumiota British Museumin kokoelmmissa uudestaan. Tietokonetomografia, radiohiilimenetelmä sekä infrapunakuvaus paljastivat mm. aiemmin tuntemattomia Gebelein muumioiden tatuointeja.\nGebelein muumio EA 32751\nMiehen oikeassa käsivarressa olevat eläinaiheet infrapunavalossa. Oikealla alhaalla muumio normaalissa valaistuksessa.\nGebelein muumiot ovat n. 5000 vuotta vanhat luonnollisesti muumioituneet henkilöt Egyptistä. Muumioita on kuusi kappaletta, ne löydettiin 1895-1896 ja lahjoitettiin British Museumille vuonna 1900.\nNaismuumiossa näkyy oikean käsivarren keppi tai haka\nOsa löytyneistä tatuoinneista tunnettiin entuudestaan, osa oli uusia löytyneitä. Kaikissa tapauksissa kuvioista saatiin tarkempaa tietoa infrapunavaloa hyödyntäen. Samalla löytyi vanhin tunnettu tatuointi naisessa.\nTatuoinnit sisälsivät kuvioita härästä, lampaasta sekä viivoja ja s-kirjaimen muotoisia merkkejä. Joitain vastaavia kuvioita on löydetty saman aikakauden keramiikkamaalauksista.\nNaismuumion S-merkit oikeassa olkapäässä\nNaismuumion oikean käden keppi tai haka\nVastaavantyyppistä kuviointia rituaalikeramiikassa samalta ajalta\nLöytyneet tatuoinnit osoittavat, että vanhassa Egyptissä tatuoinnit olivat mitä ilmeisimmin yleisiä. Tatuointien merkityksestä ei ole tietoa, mutta voisihan syitä niihin pohtia. Kenties tatuoinnit liittyvät uskontoon tai ammattiin.\nLähde: British Museum\nMaailman vanhin kitara on 400-vuotias\nKategoriassa: Historia ja arkeologia, Tiede ja tutkimus Avainsanoilla: Egypti, faarao, maailman vanhin, muumio, tatuointi


Terveellisempi elämä parhaalle ystävälle: Kauden avaus\nVoisin alkuun kertoa pari sanaa koirahiihdosta/valjakkohiihdosta.\nValjakkohiihto on siis talviurheilulaji, jossa koira ja hiihtäjä etenevät yhdessä valjakkona. Lajissa kilpaleminen vaatii kovaa kuntoa niin koiralta kuin ohjaajalta, sekä saumatonta yhteistyötä.\nValjakkohiihto on Suomen palveluskoiraliiton yksi koemuoto, mutta kilpailuita järjestää myös Valjakkourheilijoiden liitto. Molemmat liitot järjestävät omat Suomen mestaruuskilpailunsa ja säännöissä on pieniä eroja.\nSuomen palveluskoiraliiton kilpailuluokat menevät seuraavasti:\nA: Avoin kaikille roduille.\nB: Avoin muille roduille paitsi seisoville lintukoirille.\nC: Avoin kaikille roduille paitsi dobermanneille, suursnautsereille ja seisoville lintukoirille.\nRoyalin kanssa kilpaillaan siis luokassa B. Spkl:n säännöissä luokka A on rajattua huonosti, koska tämän mukaan Hilla (bretoni) kuuluu A luokkaan. Käytännössä A luokassa kilpailee vain saksanseisojia jotka alkavat olla jo täysin juoksulinjaisia, eli normi metsästyskoiralla ei ole saumoja pärjätä. Mutta eihän sen aina tarvitse olla pelkästään pärjäämisestä kiinni, mukava harrastus tämä on joka tapauksessa :)\nSuomen valjakkourheilijoidenliitossa luokat menevät seuraavasti:\nA: on avoin kaikille roduille.\nB: on avoin kaikille roduille lukuun ottamatta saksanseisojia, pointtereita ja rekisteröimättömiä koiria.\nMe siis startattiin Royalin kanssa meidän kisakausi eilen Lieksassa ja voitettiin oma sarja ylivoimaisesti. Oltiin koko päivän toiseksi nopeimpia, häviten mm-mitalistille 37 sekunttia. Tästä on siis hyvä lähteä jatkamaan kautta.\nMeitä kosiskeltiin lähtemään mukaan Pohjoismaiden mestaruuskilpailuihin, eli jos maaliskuussa ollaan vielä koiran kanssa hyvässä kunnossa niin todennäköisesti startataan Ruotsissa ja lähdetään jahtaamaan PM-mitalia :)\nLopuksi käytiin vielä kisaturistin kanssa hiihtämässä :)\nKrista, Hilla & Royal


Hallitusohjelma esittää: TTT saa rahoituksen - Teatteri - Aamulehti\nTTT:n rahoitus kirjattiin hallitusohjelmaan – ”Tämä on järjettömän helpottavaa”\nTampereen Työväen Teatterin asema ja rahoitus ovat taas askelen varmemmalla pohjalla, kun ne kirjattiin uuteen hallitusohjelmaan. Teatterilla ollaan erittäin huojentuneita, mutta lopullisista vaikutuksista ei vielä varmuudella tiedetä.\nInessa Tapala työskentelee TTT:n puvustamossa teatteriompelijana. Ennen kesälomia siellä tehdään viiden näytelmän pukuja. Puvustamon työntekijoille tieto hallitusohjelmasta oli tärkeä, ja se oli koko teatterin puheenaihe heti aamusta. Kuva: Silja Viitala / Aamulehti\nTampereen Työväen Teatterilla (TTT) on maanantaina huojentunut tunnelma. Tänään 3.6. julkaistuun hallitusohjelmaan on kirjattu Tampereen Työväen Teatterin asema ja rahoitus kansallisena päänäyttämönä. Sama koskee Svenska Teaternia.\n– Tämä on järjettömän helpottavaa. Meillä on ollut koko ajan 2–3 varasuunnitelmaa siitä, mitä teemme missäkin tapauksessa. Jotkut ovat olleet sellaisia kauhuskenaarioita, ettei niistä kehtaa kertoakaan. Pelkäsimme, että tässä saattaa käydä todella huonosti, sanoo TTT:n johtaja Otso Kautto.\nTTT:n johtaja Otso Kautto ajattelee, että kansa on osoittanut tukensa teatteria kohtaan tulemalla paikalle ja ostamalla lippuja. Työväen teatterin rahoitus on ollut epävarma jo jonkin aikaa. Kuva: Eriika Ahopelto\nKauton mukaan kirjaus TTT:n aseman turvaamisesta kertoo siitä, että teatterilla on tehty tähän mennessä hyvää työtä. Epävarmassa tilanteessa teatteriyhteisö on venynyt paljon. Lisäksi Kautto haluaa kiittää katsojia, jotka ovat ottaneet teatterin asemaan kantaa ostamalla lippuja.\n– Viime vuosi meni todella hyvin. Nyt jännitämme, miten uusi ohjelmisto otetaan vastaan. Lippuja on mennyt ennakkoon hyvin, mutta ei yhtä hyvin kuin joskus, kun ohjelmassa on ollut mukana tuttuja musikaalihittejä.\nKauton mukaan teatterissa käynnin rytmi on muuttunut siten, että lippuja ostetaan vähemmän ennakolta kuin aiemmin.\nToni Palander (vas.) ja Kari Kokkonen rakensivat maanantaina bändilavaa Poikabändi-näytelmää varten. Lavastajat olivat seuranneet hallitusohjelman julkaisua otsikkotasolla.Rahoituksen varmistuminen toisi teatteriin työrauhaa. Kuva: Silja Viitala / Aamulehti\nEi vain viihdettä\nOtso Kauton mukaan TTT:n yhteiskunnallinen merkitys tulee siitä, että teatteri yrittää kuvantaa sitä, mitä ihmisten mielissä tapahtuu.\n– Kyse on siitä, miltä tuntuu olla olemassa tässä maailmassa. Joskus tähän kuuluu myös se, että joudumme katsomaan pahuutta silmästä silmään. Kaikki näytelmät eivät voi olla lähtökohdiltaan viihteellisiä, Kautto sanoo.\nHänen mukaansa asema kansallisena teatterina asettaa vaatimuksia ohjelmiston taiteelliselle kunnianhimolle. Toisaalta riittävä budjetti antaa mahdollisuuden tehdä rohkeaa teatteria.\nAseman varmistuminen ei tarkoita sitä, että TTT jäisi lepäämään laakereillaan.\n– Ylpeä voi olla, mutta samalla pitää olla nälkäinen. Paikoilleen jäävä ei kehity.\nTTT:n rahoitus luvataan turvata Antti Rinteen hallitusohjelman luonnoksessa\nTeatteri 3.6.2019 7:03\nTampereen Työväen Teatterin katsojaluku nousi 161 000 katsojaan – Billy Elliot oli katsotuin\nTeatteri 29.5.2019 18:36


Muisti|kirja: Omituisia tapoja\nHitsi! Eiks mulla olekaan copyright-oikeutta juuri tuohon omituisuus-listaan.\nEi sitten auta muu kuin pistää omaan blogiin merkintä: "Tsekatkaa Karri Kokon lista.\nJoko se kopioi listansa minun päästäni (!?) tai sitten kyseessä on aivan merkillinen yhteensattuma."\nNo - silloinkaan ei copyrighteillla kai ole mitään merkitystä.\nEn myönnä, en kiellä. Jos kuitenkin voisimme sopia siitä, ettemme vaivaa Kemppistä enää tällä kysymyksellä. Omasta listastani sen verran, että ainakin tuo viides kohta on ihan omasta päästä. Uskokaa tai älkää, mutta Los Angelesin karttakirja on aivan uskomattoman mielenkiintoinen. En saa siitäkään tarpeekseni.


Glow klipsivalaisin - Veke.fi\nGlow-klipsivalaisin on hyvä perusvalaisin, tilaan, missä tarvitaan kohdennettua valoa. Soveltuu erinomaisesti esimerkiksi lukulampuksi.\nGlow-klipsivalaisin voidaan kiinnittää vaikkapa sängynpäätyyn. Taivutettavan vartensa ansiosta se soveltuu erinomaisesti esimerkiksi lukulampuksi. Jännite 230 V. On-Off kytkin virtajohdossa. Materiaaleina muovi ja metalli.\nTrio Rotin kattokruunu 5-os. 5xE14 harmaa


Olkapään - Leikkaus - Suomi24 Keskustelut\nLiittykö olkapään tähystysleiikaukseen mitään riskejä? Tehdään ilmeisesti paikallispuudutuksessa? Mihin puudutuspiikki laitetaan? Uskaltaako mennä tähystysleikkaukseen esim. Venäjällä? Olkapää kipeytyyt kuntosalilla. Vaivannut jo 4 kk. Kävin lääkärillä ja sain lääkkeitä, mutteivät auta yhtään.\nolkapään tähystysleikkaus puudutuksessa. Sama olkapää leikattu 2 kertaa ja ensimmäinen leikkaus tehtiin nukutuksessa. ( eri sairaaloissa )\nTähystyksessä tehtävässä leikkauksessa haavat ovat pieniä, minulla on nyt kaikkiaan 6 haavan arpea olkapäässä kun on kahteen kertaan jo leikattu.\nRiskeistä en tiedä mutta eiköhän kaikkiin leikkauksiin aina ole omat riskinsä...Ei minulle ole kyllä mitään tullut noista 2 olkapää leikkauksesta.\nKun olen nyt kokenut olkapään tähystysleikkauksen nukutuksessa sekä puudutuksessa niin kyllä ennemmin puudutusta suosittelen,vaikka se puuduttaminen on epämiellyttävää..\nMinulta puuduttivat tuosta kaula/solisluu kuopan väliltä. Etsivät hermoa jne..kipeää teki mutta ei se kauaa kestänyt ja antoivat sen verran "pöhnä" lääkettä että kyllä sen kesti.\nMinulla olkapää vaivasi n.2 vuotta ennen kuin pääsin vihdoin ja viimein ortopedille terveyskeskuksen lääkärin lähetteellä. Ja ennen ortopedille pääsyä antoivat kortisonipistos hoitoa olkapäähän terveyskeskuksessa mistä ei ollut mitään hyötyä. Sanoivat TK:ssa vaan että kortisonihoito on ensin kokeiltava ennen kuin laittavat eteenpäin. Ortopedin vast.otolla minulle sanottiin että turha homma oli koko kortisonihoito. Ei kortisoni korjaa rikkoutuneita kohtia olkapäästä.\nItse olin helmikuussa olkaleikkauksessa. Oli ollut kipeä ajoittain vuosikausia. Varsinkin yösärkyä. Supraspinatusjänne (kiertäjäkalvo)? kulunut narumaisen ohueksi ja rispaantunut. Leikkaus tehtiin avoleikkauksena koska olin yksityispotilaana Porin lääkäritalossa ja tähystämällä hinta olisi ollut n. 1000€ kalliimpi. Tuloksen kannalta ei lääkärin mukaan ole olennaista eroa. Leikkaus tehtiin puuduttamalla ja pienellä nukutuksella. Hyvin meni ja nyt käsi toimii moitteettomasti. Suosittelen.\nEntä ne leikkaukseen liittyvät riskit? Onko niitä ja ovatko isoja? Mitä leikkaus maksoi avoleikkauksena? Kuinka pitkä sairausloma siitä seuraa? Onko käsi miten toimintakelpoinen toipumisaikana?\nLeikkaus maksoi yksityisellä n. 3000€. Ensiksi puudutettiin ja sitten kävelin leikkauspöydälle ja annettiin nukutuspiikki. Noin tunnin kuluttua avasin silmäni jälleen eikä ollut mitään kipua puudutuksesta johtuen. Selvisin vähillä särkylääkkeillä. Omalla kohdallani ei ollut lääkärinkään mukaa mitään riskiä. Jos onkin niin ne on harvinaisia. (Riippuu ehkä lääkäristäkin).\n4 viikkoa pidin kantosidettä ja sen jälkeen sai ruveta varovaisesti heiluttelemaa. Jälkikuntoutus on erittäin tärkeä että sen tekee oikein ja eikä liikaa. Sairasloma kesti 3kk. Jänteen paraneminen kestää kauan. Sormet kyllä toimii kokoajan toipumisaikana mutta ei voi paljon nostella. Nyt 6kk. leikkauksen jälkeen käsi toimii oikein hyvin eikä ole yösärkyä eikä muutakaan.\nMillaisia oireita sinulla oli ennen leikkausta? Minulla lääkityksen takia kipu nyt hieman hellittänyt. Koskee vain tiettyyn suuntaan kättä kohotettaessa, takaviistoon. Öistä kipua ei enää ole. Jos yrittää salilla tehdä penkkiä tangolla, kuuluu vain rutisevaa ääntä. Kipu alkaa myös tuntua. Onkohan siis leikkauksen paikka? Aika pitkä tuo sairausloma!\ntoimintaa! olin kunnallisella puolella tähystyksessä ..minut kärrättiin saliin klo 8.30 ja silmäni avoin seuraavaksi n.klo 11.50\n3kk meni sairaslomalla.\n4viikkoa kättä ei saanut ollenkaan liikuttaa ja 6 viikon päästä leikkauksesta alkoi kuntoutus.\nitselläni kävi paska mäihä ja loukkasin olkapään uudelleen 5kk leikkauksen jälkeen. :( uusi leikkaus edessä..blääh!\nmillaisia oireita? kirjoitti:\nSamansuuntaisia olivat oireet. Suosittelisin utraa taikka sitten magneettikuvausta jos haluaa oikein varmuuden asiasta. Eivät ne jänteet itsestään eikä lääkkeillä ehjäksi tule. (Sanoi lääkäri).\nRöntgenissä olen käynyt. Lääkkeitä olen syönyt pari viikkoa. Ensi tiistaina katsotaan tilanne taas uudelleen. Jos kipua vielä, lääkärini sanoi, että ortopedille. Magneettia tai ultraa ei ole vielä tehty.\nniin miten loukkasit olkasi uudelleen ja mitä lekuri sanoi??tehtiinkö uusiksi tutkimuksia?? kun mulla on sellanen tilanne että olin myös olkapään tähystyksessä reil 3kk sitten ja sen jälkeen käsi vääntyi, mutta se oli vain 2viikkoa leikkauksesta ( kantosidettä olisi vielä pitänyt pitää 4viikkoa--tuon väännön jälkeen en pystynyt )noh lääkäri ei ole puhunut että pitäis tutkia, olen käynyt fysiossa ja se onnistui aluksi, mutta kivut paheni, eivätkä ota rauhoittuakseen, vaikka lepo pitäisi auttaa jos on rasituksesta johtuvaa. Lääkäri sano että fysioon taas vaan - osasiko joku sanoa että onko kenties järkevää ? eikös pitäis eka varmistaa että ei ole revennyt uusiksi koko olka...\nTuo fysion tuloksellisuus kun rupee mietityttämään..ensin ravaan fysiossa 600e eestä ja sitten vasta saotaan että ohhhoh onko se kipeä vi oisko se rikki kun loukkasit sen ja sitten mennään taas 400e magneettikuviin..HUOKAUS\nolksi uudelleen?? kirjoitti:\nOlkapääni on leikattu kahdesti.Kummallakin kerralla yksityisellä. Ennen yksityiselle menoa otettiin vain tavallinen röntgenkuva ja röntgenlääkärin mukaan olkapäässä ei ollut mitään vikaa. Tiesin, että vikaa on kun oli liikerajoituksia ja kipuja. Menin yksityiselle.\nOrtopedi sanoi ettei mitään kuvia tarvita, asia on niin selvä, ahdasolkapää. Leikkaukseen siis. Leikattiin mutta ei tullut kuntoon. Fysioterapiaa kahdessa eri paikassa, turhaan. Lopetettiin kipujen takia. Ortopedi määräsi ultraan, ei näkynyt mitään. Sanoi myöhemmin, että ei ultra yleensä mitään näytäkään. Ihmettelin miksi piti sitten mennä.Vaihdoin ortopedia ja sairaalaa.\nOrtopedi tutki olkaani tarkkaan ja sanoi heti, että uusi leikkaus on edessä. Otettiin kuitenkin magneettikuva ettei mitään jäisi huomaamatta. Vikoja löytyi. Leikattiin. Kaiken muun vian lisäksi olkapää oli löysä. Pidin kantosidettä viisi viikkoa, huh. Tästä leikkauksesta on kulunut nyt kaksi vuotta. Olkapää aika hyvä, pitää, ei ole löysä. Silti jotkut liikkeet ovat välillä mahdottomia ja jäykkyyttä ja särkyä on välillä. Kävin kaksi kuukautta sitten uudessa magneettikuvassa ja sen mukaan pientä "hikkää" on joka voidaan korjata taas tähystysleikkauksella.Olen kuitenkin saanut kortisonipiikin ja ohjeet venyttää olkaa jne. Nyt katsotaan kuukausi eteenpäin miten menee.\nOnko kellään leikattu samaa olkapäätä kolmesti? Tietääkö kukaan onko kolmannesta leikkauksesta haittaa eli voiko olka mennä huonompaan kuntoon kun aina operoidaan ja operoidaan? Kokemuksia kiitos!!!\nMusta on mielenkiintoista että toiset saavat apua ihan normaalisti, itse myös yksityisellä käyn ja lekuri määrää lisää fysiota sitä mukaa kun kipuja on..kivut siis alkoivat fysiosta. Loukkaantuminen leikkauksen jälkeen - ei tutkimuksia. Että näin nämä hvät ortopedit vain viittaavat kintaalla oireisiin..ei mitään sairaslomaa - mee vaan töihin. Ja eihän sille mitään voi - ennen kun olet ravannut siellä fysiossa. ( niin maksa turhaa ja riko kätesi )\nmukavaa juu kirjoitti:\nEli vaihda ihmeessä ortopedia! Fysio joskus ihan turhaa.\nTämä on vaan niin omituista että yksi "huippu" ortpedeista ei ole kiinnostunut yhtään vaikka kuinka olis kipuja. No toisaalta jouduin alunperinkin tappelemaan jotta hän tajusi että jokin on oikeasti olkapäässäni vikana ( ei uskonut edes magneettikuvia ). Mutta totisinta totta on se että hän ei kuuntele ei keskustele..on yhtä mieltä ja pysyy kannassaan, aivan sama vaikka fysioterapeutti kehotti menemään uudelleen lääkärin luo, kuulemma vasta fysioiden jälkeen voisi olkaa katsoa! ?????? No kyllä tässä on jo sen verta kipuiltu että en moista enää kuuntele - vaan itseäni.\nPiti korjata edelliseen että tämä ortopedi sanoi ettei katso olkaani ennen kuin on fysiot käyty..vaikka siis fyssa pyysi kääntymään leikanneen lääkärin puoleen, kun rupesi olemaan kipuja ja liikerajoituksia.\npiti korjata kirjoitti:\nKuka "huippuortopedi" on tällainen? Minä leikkautin olkapääni mielestäni "huippuortopedilla". Hän ottaa minut aina vakavasti, kuuntelee ja neuvoo. On sellainen tunne, että minua ei jätetä yksin kipuineni.\nEli vielä uudestaan, vaihda nyt ihmeessä ortopedia, kyllä heitä löytyy.\nmutta toimii orto-lääkäreissä helsingissä, käsikirurgi/ortopedi. Olen jo koittanut ottaa selvää muista ortopedeista, ykshän olisi diacorin huippu orto myös, mutta vaivanihan saattaa olla sellainen jota joku muukin oisi hoitaa kuin nimekäs ortopedi.\nolen kyllä sitä mieltä että lääkärin olisi oltava selainen joka kuuntelee asiakasta, joku huono onni mulla on ollu, kun lekuri vielä leikkauksen jälkeen sanoi että ei olis parantnut itsekseen ja siihen samaan lauseeseen selitti että yleinsä päädytään leikkaukseen kun ei muita vaihtoehtoja ole --???oli vähän että hä? ihan kun olisi vihjannut että turhaa leikattiin...\neikai kenenkään tarvitse kestää kipja loputtomiin, varsinkaan jos ei niitä kipuja oteta tosissaan - olin reilu 9kk jo ollut niiden oireiden kanssa.\ntäytyy etsiä joku mukava tohtori =)\noli mulla olo kokoajan että olin ihan yksin oireitteni kanssa - myös tuon loukkantumisen jälkeen, ei häntä kiinnostanu. Hän vai hoiti sen tähystyksen, ei kertonut mistään mitään ja se siitä. Itse aina kyselin ja kyselin - ei kunnon vastausta. ntoi puhelin numeronsa, mutta selitti ettei voinut puhelimitse kaikkia asioita hoitaa. No kaikkihan sovittiin sähköpostitse - opa leikkaus ajankohta, pikkasen laitto miettimään.\nsellainen tunne kirjoitti:\nMinä siis leikkautin olkapääni juuri Diacorissa. Kyllä "huippuortopedille" voi mennä minkä tahansa vaivan kanssa. Ei tarvitse olla jotain erityisen hankalaa! Minut leikannut ortopedi otti minut vakavasti ennen ja jälkeen leikkauksen.\nJa vielä hinnoista. Yksityisten hinnat ovat kovia mutta tämä leikkaus Diacorissa oli ihan ok hinnaltaan jos vertaa muita yksityisiä sairaaloita. Ja hoito yms oli ensiluokkaista.\nJonotella diacoriin tai sitten koittaa jaksaa vaan olla näin.\nVielä tuosta lekurista sen verta, että hänelle kun koitti jotain puhua - tunsi itsensä tosi turhaksi, siltä että valittaa turhaa. Nyt olen sanonut myös hänelle suoraan kaikki mieltäni painaneet asiat - eipä paljon sekään muuttanu asioita. Ennen fysiota kukaan ei tutki sinua..!!!ARGH!!! Kai hän ( ainakin toivottavasti ) ottaa muut asiakkaat asiallisesti, ehkä häntä nyt ei vaan kiinnostanut minun kohdalla vaikka kuinka olis käsi rikki..tuli ieleen josko siinä olis ollu jotain henkilökohtaista ongelmaa, juuri se kun halusin tietää niin paljon ja kyselin, olin kai hankala hänen mielestä ???..\nKipeytyikö olkapääsi kuntosalilla vai jossain muualla? Voiko tämän tyyppinen vamma teoriassakaan parantua ilman leikkausta? 3-4 kk:n sairasloma tuntuu kovin pitkältä! Sitähän on ensinmäisen kuukauden varmaan täys invalidi, kun kättä ei saa likuttaa lainkaan.\nKävin eilen kirurgin luona. Myös jonkun toisen spesialistin luona, jota spesialistia en nyt muista. Puhuivat, että laitetaan jokin piikki. On ilmeisesti kortisonia. Myös voidetta ja jotain lääkettä määräsivät. Sekä tukisiteen kuukausiksi. Paraneekohan näillä?\nmie aloin heti seuraavana päivänä jumppaan olokaa ohjeen mukaan..\nItselläni oletettavasti tuo kolmas leikkaus edessä. Välillä ihmettelen mennäkö leikkaukseen vai ei. Toisaalta en haluaisi jättää olkapäätäni "puolikuntoiseksi". En voi harrastaa tiettyjä liikuntalajeja. Muutenkin täytyy olla varovainen, ettei tee vääriä liikkeitä.\nminulle tehtiin olkapään tähystysleikkaus noin 2vuotta sitten. On paraantunut 100%. Ei kannata lähteä liian aikasin kentälle (jos pelaa kontaktilajia). Itse pelaan amer.jalkapalloa ja lähdin liian aikasin pelaamaan (Noin 4-5kk leikkauksen jälkeen) ja loukkasin olkapään uudestaan. Mutta nyt se on parantunut hyvin ja ei ole ollut mitään vaivoja.\nMiksi siis olkapääsi leikattiin? Tapaturmako vai...? Minulla luultavasti edessä leikkaus. Tuttavallani leikattu olka kahdesti...ei vieläkään ok. Odottaa kolmatta leikkausta.