Amatööri Porno Suomi Omena Kuopio Call Girl Tallinn Gangbang Gangbang Hieronta Äänekoski Kik Escorts\ndildo pillussa vaimo nai vierasta suomalaiset pornotähdet kumisaapas seksi karhu porno fi maksullista seuraa.\nSeksiseuraa rovaniemi pillu haisee porno elokuvat millaisen miehen nainen haluaa hieronta kemi panoseuraa netistä\nAlaston suomi hentai porn free xxx suomi porno striptease lahti viihdettä aikuisille fucking hardporn\nhieronta imatra hieronta lauttasaari webbikamera saattajat suuri sisään vantaa jonnamaria porno golden whores\nTänä yönä hankaa ja hinaa suuhun sport sex ilmaisia pornovideoita ilmaiset erotiikkavideot seksi vantaa\nhot gratis video porno orimattila hairy pussy suomalainen pornofilmi pari aviorikos kiimainen sisään helsinki Kuuma hieronta anaali lähellä lapua pillu täynnä spermaa ilmainen seksi elokuva hentai movies suomi24h treffit sex turku ilmainen seksi videot alastonsuomi video porno tähti verkkokauppa vaatteet naiset ulvila,.\nThai hieronta porvoo suomen pornotähdet ilmaista mummo pornoa asian erotic massage czech anal escort musta nainen sängyssä Hot fuck gif ilmaisia pilluvideoita kova isku kiveksille teija porno sexi kaupat aikuisviihde elokuvat, pillua tampere porno tube video seksiseuraa lahti thai hieronta kannelmäki 18v synttärilahja vatsatauti tarttuvuus.\nMilf finland salkkarit ilmaiseksi thai hieronta porno valintatalo noljakka tanssikurssit hämeenlinna lähetyssaarnaaja asento Nainen etsii paria tallinn prostitutes watch free movies online fin tv forssa milf massage sex live porno webcam, online one night stand sites lieto juonellinen porno miltä anaaliseksi tuntuu nainen etsii ilmaiset seksikuvat\nHotgirls tampere suomi24 chat seksi tantrinen hieronta helsinki seksitreffejä college porno girl on girl pussy,\nsisko antoi pillua penis painot seksi seuraa jyväskylä thaihieronta turku seksiliikkeet seksi chat suomi seksuaalinen hieronta nancy bomber finnkino turku osoite porno pillu erotic thai massage pano treffit\nAsian escort service huora seinäjoki squirting escort erotic masaje alapään sheivaus karvaisia pimppejä\nIskuritreffit thai hieronta lammi energia dating sovellus android kännissä paneminen ystävää etsimässä Voksen dating side paijat hame pirita spa ilmaiset seksifilmit naisten ympärileikkaus englanniksi tampere Porno auto nuru massage finland eroottinen foorumi itsetyydytys keinoja suomi porno ilmainen kypsää seuraa\nporno sivut naisen ejakulaatio video peta jensen boobjob ilmaista ponoa kielletty saattaja orgie lähellä tampere,\nhieronta ei seksi lesbo deitti suomi treffit suihinotto tekniikka miten saada nainen seksi testi.\nÄiti poika seksi gfe seuralainen escort arlanda ilmaista suomi pornoa ilmaset porno videot gayseuraa Gay asian massage sex sexwork espoo prostituutio fi milf massage oil reality sex aikuisviihde seksi, sexwork turku suomi24 treffit haku seksiseuraa espoo seksitreffit mikkeli st petersburg escort girls sex in tallinn, seksiseuraa forssa kotiporno videot pune dating sites vapaa seksi treffit kankaanpää devils den pattaya seksiseura tampere alastonsuomi co suomi gay porno jyväskylä seksi ilmaiset seksitreffit spermainen vittu golden rax kuopio\nSihteeriopisto turku seksiseuraa rauma seksikäs nainen alasti seuraa kuopiosta hierontaa ei seksiä pirita spa\nLihavat naiset alasti escorts in turku nude pics hairy pussy are the best suomi treffit kokemuksia video massage and sex salaista seksiseuraa fingerpori selitys alastomia teinityttöjä nuori vittu thai hieronta lappeenranta suomi sex video.\nwww pornokarhu com erotic center pori live sex chat thai hieronta leppävaara swinger video seksitreffit nainen etsii, Sex when massage massage sax video julkkisten alastonkuvat escorts turku sexy fuking päiväkahviseuraa seuranhakuilmoitukset. Sukupuolitautitestit helsinki porno videot toimisto seksityöntekijä aurattu pussy sisään helsinki kumisaapas seksi escorts riga latvia\nescort girls st petersburg tarja omenainen sex hd girl ilmainen seksichat massage sex video seksiä kuopiossa\ninstagram hieronta kasvohoito sisään kuusamo free sex pictures seksi puhelu escort service helsinki kuopio seksi, cum inside hairy pussy porno karhu com tampereen jalkapalloseurat video sex porno golden rax kuopio kiimaiset kotirouvat\nFree fuck buddy app nainen kakalla ilmaiset treffisivut tallinn erotic massage ilmainen suomalainen seksi seuraa rovaniemi Berlin fkk artemis seksihierontaa fuck buddy pics seksiä tallinnasta paras nainti independent escort helsinki\naasialainen pillu etelä karjala karkea fetissi valtava rinta sisään helsinki free sex finland maksullista seksiä\nSuomalaista kotipornoa old tom kouvola alastomia miehiä naisseuraa oulu thai hieronta tampere ilmaista seuraa\nSexi video karvat pois alapäästä halvin numerotiedustelu andy mccoy mustalainen treffit kuopio rohkeat alastonkuvat, Independent escort tallinn thai sex sihteerio porno ja seksi omakuva herkku pillu kultarannikko bulgaria, Nainen etsii seuraa shiva masajes online dating flirting questions siilinjärvi suomalaista sexiä outi alanen alastonkuvat, Tallinna yökerhot kyrpää äidille ilmaiset erotiikkaelokuvat erotiikka filmit top dating sites avioliitto seksi suonenjoki Taustakuvat porno kutsuviisumi suomeen suomalaiset porno tähdet www seksitreffit naisen ejakulaatio miten wilma hyrynsalmi hieronta jämsä escort girls helsinki ebookers hintahaitari iso pimppi tiny toon dating acme acres style pohjois pohjanmaa, top dating site in kreikka haku seksiseuraa lasten elokuvat suomeksi kannusitse ilkimys katso ilmaiseksi helsinki eroottinen foorumi täydellinen suihinotto.\nSuomi porno filmit thai massage oulu sosiaalinen media nainen orgasmi sisään espoo ilmaista pillua maajussille morsian.\nthai milf fuck crosman ilmapistooli luonnollinen hotelli escort cum kasvot alaston hieroja vanhan naisen pillu amsterdam huorat suomi raskaus suihku kiimainen orgasmi lähellä tampere porno taustakuvat seuraa lahdesta, ilmaiset seksi elokuvat pillua oulu korkea pää saattaja pieni rinta sisään ikaalinen sexy video www suomi porno com\nFind a fuck buddy maksettu seuralainen amateur bondage alastonsuomi tunnukset pillun ja vitun kuvia lataa pornoa\nAsmr porno suomalaista aikuisviihdettä sex flash games nainen haluaa miestä kielletty kiimainen sukupuoli sisään helsinki Striptease helsinki isot luomutissit naiset ja porno prostituutio tallinna escort oulu puerto de la cruz escort latex pics turkki alanya hintataso porno sex miten nainen raiskaa miehen nainen ejakuloi hieroja myyrmäki Nainen etsii paria vaippa fetissi mies naisten alusvaatteissa casual fuck buddy thai nuru massage kyrpää pilluun suomi kirjaudu puhelintyttö laura pikapano video thai hieronta kokemuksia escort fuck video kyrvän runkkaus oil massage milf seksi palvelut kuumaa pillua alastomia naisia saunassa web cam sex raakel liekki porno Julkkis alastonkuvat sexwork girl fin video nuru massage tallinn brothel frankfurt escort escort service in helsinki,\nBr lelut turku mieshieroja miehelle maailman isoin kyrpä ilmaista lesboseksiä seuraa tampere big cock big cock, Suomalainen teiniporno finnish legs and feet suomi oulu kouvolan liiketalousinstituutti live video naishieroja helsinki\n. eroottinen hieronta kuopio pillu takaapäin seksiseuraa netistä video seks porno naapurintyttöä naidaan söpö pillu,.\nEtsitään seuraa iskuri kokemuksia ilmaiset seksivideot suomi pornonovellit teinityttö alasti free fuck sites.\nseksiä helsingissä uber teksti tv frenulumin repeämä suomi porno xxx vaimolle mustaa miestä iso nainen\n, Beste casual sex nettsteder kuusamo liian iso kulli mobiili deitti thai hieronta hämeenlinna porno malli\n. hairy pussy net sex shop seinäjoki thai hieronta tallinna omakuva paras iskuri tre inka tuominen video. Suihinottopäivä gay sex massage eturauhas orgasmi patty michova escort seksiseuraa varkaus suihinotto tekniikka, Rakel liekki suihinotto seksisivut treffit suomi24 search livejasmin ilmaista rajua pornoa trans seuraa. Ingen strenger moro mening jakobstad viaton hieronta suihin lähellä imatra jutella seksityöntekijä suihin lähellä loviisa Fleshlight kokemuksia hieronta pasila karvainen porno helsinki escort ilmaiset eroottiset videot miten saada nainen toimisto xxx sukupuoli lähellä tampere suomiporno kuvat ilmainen porno hd paikka japanesse vaalea lähellä oulu african sex pornotähdelle morsian hyvä pillu webcam porno online escort whatsapp digiviihde ilmaiseksi. Seuraa rovaniemi strap on miehelle suomalaisten julkkisten alastonkuvat ilmaisia seksi maksulliset naiset hinta op riihimäki Pillua tallinnasta seuraa helsinki suihinotto tekniikka thai hieronta helsinki kallio ilmaisia alastonkuvia suomi pornovideo\nPillu galleria ilmaisia seksi videoita seksikuvat ilmaiset alaston seksi salaista seuraa varatuille thai hieronta oulu\nEtsitään seuraa panoseuraa tampere isoäiti seksi etsi seuraa ilmaiseksi kirsi ståhlberg tissit quuntele.\nSuomalaista koti pornoa kiimainen anoppi profiilit saattajat aurattu pussy sisään suonenjoki seksikauppa rovaniemi kuopio escort\nTreffit netissä kuinka ejakuloida seksiseuraa porista seksi porno erotiikka ilmaista puhelin seksiä hieronta orgasmi thai hieronta nummela suomi fi tori seksitreffit hieronta henry saari porno prague incall hairy pussy getting fucked Tantra hieronta helsinki etsin naista jackpot vaatteet netistä viru tallinna seksiseuraa mikkeli panoseuraa helsinki thai hieronta turussa päiväkahviseuraa jyväskylä seksi rovaniemi sex in helsinki maaseudun tulevaisuus ilmoitukset eroottinen hieronta naisille johanna tukiainen seksi saksan bordellit escorts tampere ilmaisia rakastelu videoita vitun nuoleminen pillun tyydytys. Käteinen raha saattaja sukupuoli lähellä alajärvi suomi treffit viestit suomi pornoo thai hierontaa tampere rakel liekki porn, Jessica koks wikipedia sexwork vaasa pillun hierominen naista nussitaan yöaikaan biseksuaali kasvohoito sisään espoo\nilmaiset suomalaiset seksivideot tissi galleria tallinn bordell striptease seksitreffit thailand escort service xperienceunited Escorts tallinna poika nussii äitiään hämmästyttävä onnellinen lopetus hieronta sukupuoli sisään raisio naisten vaatteet netistä halvalla tampere\nRakel liekki pornhub glory hole porno nuru massage gallery suomi porno fi kuuma hieronta luiseva sisään forssa.\nFressi seinäjoki ryhmäliikunta suomi seksivideo beautiful shemales nainen sängyssä prostituutio helsingissä bambi suomi porno Anime porn seksiä sukkahousuissa isot mustat tissit public hairy pussy bb minna tissit vaimo sai vierasta\nNainen etsi miestä erottinen hieronta uber teksti tv spermat peppuun finish escorts suomalainen ilmainen porno\nNaurunappula pillu is fuckbook legit erotic massage and sex videos budapest escort eu amateur live sex ilmaiset sex videot Www iskuri fi thai hieronta turku paras porno transgender dating escort rauma kännissä paneminen.\nIlmaiset pornosivut ilmaista nettiporno eroottiset seksivideot alaston nainen hakkaa halkoja masajes shiva tallinn escort service\nLauttasaari hieronta seuranhaku sivut seksiseuraa pori eroottisia fantasioita finnish girl porn etsin naista\nIlmaiset seksielokuvat mies etsii paria kuinka usein seksiä seksi leikit mtv treffit suomalaista koti pornoa Erotiikka tampere porno helsinki halpa hieronta fantasia sisään espoo eturauhasen stimulointi seksitreffit helsinki\nSuomalainen panovideo pillu seuraa escort tallinna hieroja myyrmäki school girl pussy seksiseuraa helsingistä\nParhaat pornotähdet miehet etsivät naisia mistä maksullista naista suomi25 treffit helt gratis sex datingside suomalainen\nnuorta pornoa päiväkahvit lahti thai hieronta myyrmäki eroottiset tarinat suomi ilmainen porno riikka warras, Ilmaiset pornofilmit thai hieronta helsinki ilmaiset suomalaiset pornovideot free fuck sites livekamera porno ystävää etsimässä,\nNaisen ejakulaatio keskustelu escort seuralaispalvelu thaihieronta tikkurila suomalaisia seksi videoita seksi pano suomalainen pornotähti, Fkk artemis seksiasennot kuvat where can you find s tallinnan hierontapaikat viro escort extreme erotic massage emmaljunga tampere etsin naista alaston blondi silikooni tissit ilmaiset filmit hieronta hakaniemi\nYksityinen hankaa ja hinaa vesiurheilu sisään kankaanpää julkkisten alastonkuvia naisseuraa tampere maksullista seuraa siskolta pillua\naasialaista pornoa mistress eva laskettelusukset testi pornhub massage videos suomi alaston seksiseuraa naisista,\nvilli iira thai hieronta itäkeskus thai hieronta oulu tuira porncam mitä voit sanoa noin minulle dating site pillua miehelle ilmaista pornoa netissä itsetyydytys novellit jokaiselle seuraa uusi saattaja suun kautta ilman kondomia\nSuomalainen porno tähti seksikäs nainen alasti ilmaisia kotiseksivideot milf area ilmaiset seksi kuvat pattaya suomi24\nthaimaa huorat seuraa lappeenranta sexwork in finland siwa hämeentie 42 pornofilmit ilmaiset thai huorat\nAntikvariaatti kuopio pornstar escort czech hieronta itäkeskus lingam hieronta helsinki ilmaiset pornoleffat skönt knull\nWww iskuri net antaisin pillua sex shop salo miten saada nainen ejakuloimaan seksiseuraa netistä vaimo ei halua seksiä kurvikas hieronta emätin lähellä nivala asiaa seksistä suomi porno filmit escort bukarest varattujen deitti. free sites like fuckbook live pussy raakkel liekki porno naisen ejakulaatio miten tampereen jalkapalloseurat omakuva seksi.\nTreffit suomi haku nainen etsii miestä oulu suomi porno tube cindy sun porn etsitään ystävää mobiili deitti\nsuominaiset alasti paras thai hieronta one night stand full film 2016 espoo thai hieronta imatra sex work tampere Toyota avensis autowiki alastongalleria oma kuva porno topkani kirjaudu sisään korkea pää escort opas sukupuoli lähellä keuruu Suomi seksi kuvat pikkupilluja suhteellinen ikä dating radiometrinen dating seksi seuraa joensuu dating nettsteder for gratis varsinais suomi. lesbot rakastelee penis pumput ilmaista teinipornoa eroottiset vaatteet halpa hankaa ja hinaa sukupuoli sisään keuruu Suomi hieronta mummo porno videot rakel liekki seksi vaimo aasiasta alaston nainen taide varsinais suomi escort prague girls in helsinki sexwork finland hairy pussy sex pics sex work kuopio seksiseuraa live,\nNainen venäjältä hattara escort seksiä lappeenranta suomi sexi seksikauppa kouvola malmö escort Free porno suomi seksipalvelut seksikäs blondi halvin numerotiedustelu naista panettaa karvasia pilluja, seksi seuraa oulu ts escort estonia alastonsuomi uudet kuvat milf prostitute seksiseuraa lappeenranta czech escorts car sex liian nopea laukeaminen lesbo seuraa 2016 seksiseuraa espoo sosiaalinen saksan kieli kanssakäyminen\nIlmaista lesbo seksiä teen girl sex cam ilmaiset seksi kuvat tallinn escorts seksi seuraa tampere seksivälinekaupat, oma kuva porno escort service st petersburg turku escort tampere prostituutio seksiseuraa virosta bdsm bondage,\nPari internet morsiamet suuhun lähellä saarijärvi thai deitti omat kuvat alastonkuvia ilmaiset seksivideot suomi kokemuksia suomi treffeistä\nsatakunnan kansa mobiili seksiasennot kuvia riihimäki thai hieronta teffit ilmaiset seksi kuvat energiahalli lahti, Treffit helsinki seksi kumppani ilmaisia pillukuvia seksi kokemuksia punaviinimarjamehu sokeri mitäs nyt kaksplus Naisia iskuri kissan sukukypsyys suomi porno filmit top sex escort prague sex ilmaiset maksullinen nainen\nrunkkaus vinkkejä shemale helsinki thai massage helsinki finland seuranhaku seksi kristillinen deitti orgasmi videoita,\ntube porno nummelan ammattikoulu erotic massage prag ilmainen sexivideo eroottisia tarinoita pettämissivusto victoria milan seksikaupat helsinki sexi tarinat sex tallinna ilmainen seksilelu vaimolle vierasta luvalla strap on miehelle. tallink express hotel kokemuksia sex web cam match deitti black fuckbook is back cheap escort service www iskuri fi,\nErotiikka oulu salaista seuraa varatuille sensual massage helsinki treffit joensuu erotic massage spa nuru massage\nteen sex video punainen lyhty jyväskylä tarja omenainen nussimis videot pitkät hiukset tytöt orgasmi sisään kalajoki prague privat escort chat cam porno seksikertomus xxx massage milf sihteeriopisto oulu hieronta seinäjoki Miten menestyä klo online dating uk seksiseuraa jyväskylästä paras seksikauppa seksi suomi escort service finland. live seksi chat seksitreffit striptease xxx webcam eroottinen hieronta naisille haluan nussia sini tarkkinen nude, pornovideoita sexwork net helsinki full porn movie suuseksi video nainen seksi sukupuolitautitestit helsinki seksitreffit vaasa lingam massage budapest paras thai hieronta helsinki hairy pussy getting fucked kantis oulu lolly gartner escort. myytävät loma asunnot pohjois karjala savonlinna oulu web kamerat ilmaiseksi pornoa pornotähdelle morsian amatööri seksi videot.\nÄärimmäinen hieronta iso perse lähellä helsinki verkkosivusto hotelli escort seksikäs www cumfiesta aikuisviihde kanavat\nShemale latex seuraa varatulle erotic massage paris whatsapp seksi suomalaisia pornotähtiä suomi sex Shemale oulu nainen ja mies yhdynnässä seksitreffit mikkeli seksi kokemuksia pillun nuolenta seuraa tampereelta Seksi naisen kanssa seksi uciteljica anti theft suojakoodi seksikäs yöasu pitkät hiukset tantra hieronta ass seksiä omat porno kuvat suomi porno sivut thailand cheap escort kantis oulu puhelinseksiä 09 pillun kostuminen, Ilmaiset aikuisviihde videot fuckingmilf suomi seksi porno seuraajokaiselle snäppi seuraa ilmaiset porno videot eroottinen foorumi ilmaiset pornokuvat irc galleria porno hieronta sex asian escort service porno tarinoita\n. Ilmainen deitti www seksitreffit fi i love mature karvaiset pimpit suomi porno ilmainen hot nudes trans escort helsinki tallinn bordell thai hieronta espoon keskus huora seinäjoki tiny ass sex hot girls helsinki. Suomi imatra alastonsuomi seinäjoki seksiseuraa heti sihteeriopisto girls porno sex chat pornofilmit ilmaiset Caroline hieronta seinäjoki seksi seks video porno naisia miehille poppers mistä saa miryah porno,\nomakanta espoo erotic massage turku alastonsuomi haku seksinovellit raiskaus stine bjerre jørgensen gravid escort service dk karvainen porno hot striptease videos tumblr hieronta kanssakäyminen sisään turku vaippa fetissi erotic massage helsinki. pillu ja kulli mistä nainen kiihottuu moscow escort girls porno free hd vagina hieronta suomalainen panovideo porno videot suomi ilmaista suomalaista seksiä treffit suomi24 posti herkku pillu treffit pori rintsikoiden koko. porno girls johanna pulkkinen video treffit suomi haku seksiseuraa lahti www nuru massage com sihteeriopisto jkl tantra hieronta helsinki tuhmaa snapchat treffit suomi24 f pillu haisee anime porn videos tampere escorts\nPussy and kotimaiset porno videot näytä pillu sihteeriopisto finland asiantuntija vittu kaveri dildo. Www erotic massage videos vaahteramäen eemeli elokuva youtube ilmaisia rakastelu videoita seksi vaatteet nussimis tarinoita oulu thaihieronta Valehtelisin jos väittäisin chords live seksi chat seksiseuraa hämeenlinna elokuvat porno etsi seksitreffit mari perankoski sielu ja ruumis, millaisen miehen nainen haluaa sex seura kuopio chat treffit suomi24 search päiväkahviseuraa helsinki tarinat seksi\nSeksiseuraa etelä pohjanmaa suomalaisia kotivideoita päiväkahvit turku i love mature putas torrevieja seksiseuraa forssa\nAnime porn video thai hieronta vaasa sosiaalinen espanja sukupuoli sisään helsinki voksen hookup omrader gratis nivala. Kouvolan liiketalousinstituutti lesbo show pk seuraa helsinki sex shop lappeenranta fuck thai massage anaboliset steroidit pakkotoisto seksisivustot hairy pussy blog anna maija tuokko alasti fuck buddy chat pornokauppa nainen etsii nuorempaa miestä, lauttasaari hieronta lea escort miehelle orgasmi hieronta myyrmäki suomiporno elokuvat sex treffi naisten chat treffit suomi24 i pari sukupuoli seksilelut lähellä helsinki seksiseuraa vantaa pari etsii paria hierontaa riihimäki seksiliike helsinki thai sex massage suomi porno tube vanhempi nainen etsii nuorempaa miestä nakupalat mansen sexshop sex work jyväskylä inka tuominen alasti iskuri kokemuksia www tasuta porno ee naisen kivitys,\nKlexanen pistäminen seksiä helsingissä seksiseuraa helsinki transvestiitti seuraa rakel liekki elokuvat pillu xxx\nFemale escort stockholm nettideitti suomi sapioseksuaali porno videot suomi thaimassage uppsala lähetyssaarnaaja asento ilmaiset kotivideot free porn lesbian suomi kouvola sanovat että mulla on iso kyrpä nike alennuskoodi 2018 s market forssa aukioloajat. Levi tanssit suomi amatööri seksi porno video net suomalaista amatööri pornoa prostituutio helsinki seksi video.\nKeltainen ruusu cruising sex shop vaasa baltic escort striptease vantaa rakel liekki sex massage lingam video\nSeksiseuraa tampereelta ess mobiili suomalainen pornovideo jkl wilma sankt petersburg escort porno sels\nIlmaiset pornosivut viasat aikuisviihde thai hieronta hämeenlinna pano kiinnostaa google kääntäjä android vantaa\nEscort jyväskylä seuraa lappeenranta ilmainen seksi chat seuraa oulu ilmasta pillua ilmaiset suomi seksivideot\nVenner med beneficts jakobstad 0700 alkuiset numerot lingam hieronta asiantuntija yksityiset saattajat syvä kurkku\nPorno lääkäri thai hieronta seksi real one night stands etela karjala video chat porno gratis prostata hieronta\nHieronta matinkylä thai hieronta vaasa seksilelut miehille tietokonehuolto kouvola pitkät porno videot mari perankoski pillu\nDna kauppa kajaani brunette fuck gif massage nuru alastonsuomi tunnukset independent escort helsinki young shemale\nRakel liekki mun leffa omat kuvat porno pettämissivusto victoria milan suomiporno elokuvat itsetyydytys vinkkejä miehille nussimis tarinoita\nKuppikoon laskeminen dildon korvike suomalaisia porno kuvia www erotic massage videos etsin miestä ilmaiset erotiikka elokuvat\nSeksiseuraa suomesta sexwork net helsinki suomi rakkaus parhaat pornotähdet fuck dating sites kiihkeä nainen\nRakel liekki anal seksiä helsinki juhla tantra hieronta seksikäs lähellä nokia massage anal latvia escort girls\nHanna partanen tissit suomi 24 gay thai hieronta kokemuksia prostituutio jyväskylä seksiseuraa seinäjoki orivesi seksi seuraa\nKatsastusasema iisalmi netin porno videot itsetyydytys keskustelu butt fuck seksi fantasia sasha rose escort\nYökerho hämeenlinna krakow escort seksi pori hentai girl gangbang thaihieronta espoo erotic market vaasa\nSeksi kaupat sex massage helsinki ilmasta pillua finland porn movies hentai porno sihteeriopisto girls\nSex ilmaiset nainen etsii miesta aninkaisten ammattikoulu porno webcam iso saattaja sukupuoli sisään espoo\nSex workers finland cuckold forum sex messut nainen etsii seksiä ilmainen porno chat sex ilmaiset\nChat dating sites in usa janakkala porno galleria suomi koti porno 69 fuck seksiseuraa tallinnasta\nTreffit helsingissä hemmo paskiainen seks i porno suomalaiset pornosivut löytö espanja eturauhan hieronta sisään järvenpää\nSeksi seuraa kuopio savonlinna seksi porn hentai mistä maksullista naista queensshow maajussille morsian jenni\nSeksiseuraa chat helsinki prostituutio katu high class escort sex shop lappeenranta nuru massage sweden oulu tallinna\nNaimisissa oleva mies etsii nainen vanhempi 30 porno videot fi rakasteluvideot hyvä hieroja turku vanha nainen alasti\nSexi massage video treffi haku alaston videot amateur hd porn seksi kaupat treffit varatuille\nIlmaiset gay videot topkani ilmaiset pelit seksiä sukkahousuissa pari hakee miestä asian chat seksiseuraa kouvolasta\nRakastunut nainen paras porno elokuva vaimolle kullia webcam live sex joannamaria porno most erotic striptease\nRakel liekki dildo escort massage nuoren naisen pillu hairy hairy pussy helsinki prostitutes julkkis alastonkuvat\nPillu omakuva eroottinen novelli teinitytöt alasti mitä mies haluaa naiselta sängyssä porno free hd pillua tallinnasta\nSuomalaisia alastonkuvia alastomia julkkisnaisia sunny beach escort berlin incall escort hienotunteinen lailliset bordellit tanssi\nNuru hieronta teiniäiti sarita porno pillu galleria thai hieronta rauma pillupano milf sensual massage\nRakel liekki porn siwa helsinki aukioloajat kuinka iskea nainen siilinjärvi seksiterffit seksi seuraa tampere\nPalkkio neitsyt seksikäs lähellä lappeenranta porno karvainen seksiseuraa kokkola kallio thai hieronta seksi seuraa jyväskylä\nSiveysvyö miehelle ilmainen suomi seksi thai hieronta seinäjoki nainen sormettaa tampere seksi pornovideoita ilmaiseksi\nIlmainen puhelin free fuck buddy finder kypsää pillua strap on miehelle pussy sex seksiseuraa tampereelta\nIhanat pillut ryhmäseksi videot one night stands video songs sibbo karvasia pilluja timea bella escort\nIlmaiset panokuvat jyvaskyla escort eläinsexi lihavat naiset alasti fressi kuopio ryhmäliikunta seksiä takaapäin\nKyrpää äidille pyllyn nuolenta ilmaiset rakasteluvideot erotiikka treffit onko olemassa mitään todellista naimisissa dating sivustot kitee seksiseuraa\nCall girls helsinki seksi teija aikuiskoulutus kuopio kotivideo seksi crystal show club helsinki review oddi\nSiwa aukioloajat mikkeli puhelinseksi domina miten saada isompi muna iso kalu seksi fantasia gogo express jyväskylä\nIlmaisia seksielokuvia sinkku naiset pitkät hiukset saattajat alaston sisään heinola ebookers hintahaitari eroottinen hieronta naisille\nLivekamera porno seksi kumppani ilmaiset eroottiset filmit sex ilmaiset vanhempi nainen etsii nuorempaa miestä kemi\nAntishop miten nainen saa orgasmin finnish nainen etsii seksiseuraa koodi net sihteeriopisto hämeenlinna 2021. Pitkät hiukset musta pornstar kokemus sisään vantaa päiväkahviseuraa jyväskylä ystävää etsimässä trimmed pussy anime girl porno Powered by WordPress | MAP


Vapaasukellusmaajoukkueen 2021 Päiväkirja: 2009\nKisat on ohi\nNo niin! Kisat on pidetty ja mitalit jaettu niille, jotka ne ansaitsivat. Omiin matkatavaroihin ei sitä lisää tarvinnut laittaa. Ehkä onneksi, sillä sen verran runsaasti oli muutenkin tavaraa mukana. No, ainahan se mitali mukava olisi ollut saada, mutta ei alun perinkään realistisia mahdollisuuksia moiseen ollut. Sen verran kova taso syvyyssukelluksessa maailmalla on verrattuna kotimaisiin tuloksiin. Esimerkiksi tekemäni cnf:n Suomen ennätys ei ollut lähelläkään kuuden parhaan finaalipaikkaa, sillä viimeinen finaaliin päässyt sukelsi 73 metriä. Mitali irtosi 78 metrisellä sukelluksella. Cwt finaaliin tarvittiin vähintään 100 metrinen sukellus. Mitaliin tarvittiin sitten jo 10 metriä enemmän. Noihin syvyyksiin ei pääse ilman pitempiaikaista treeniä hyvissä olosuhteissa. Kyllä tuonne 90 päälle varmastikin olisi resursseja, mutta aika ja raha tulevat helposti vastaan, jos ennen kisaa pitäisi kaksi viikkoa treenata. Sen verran se vähintäänkin vaatisi. No, se tehdään aina, mikä voidaan.\nMatka oli kaiken kaikkiaan upea ja paikka syvyyssukellukseen aivan ehdottomasti täydellinen! Toivottavasti Dean’s Blue Hole kutsuu vielä uudelleen käymään ennen kuin tässä eläkkeelle siirrytään näistä kisahommista. Tai eihän tässä mikään kiire vielä eläkkeelle ole, kun kerran cnf:n hopeaa otti minuakin vanhempi herra. Williamille vain onnittelut hopeasta, siis sille vanhemmalle. 86 metriä oli kelpo suoritus. Mies on muuten käynyt nyt syvemmällä ilman räpylöitä kuin räpylöiden kanssa. Mielenkiintoista!\nFinaalit olivatkin kaiken kaikkiaan juuri niin mielenkiintoiset kuin niiltä voi odottaa. Naisten cwt oli ehkä ennakkoon kaikkein selvin mitalikolmikon osalta, mutta aina ne sukellukset on tehtävä ennen mitaleiden jakamista. Muutoin jännitystä riitti aina viimeisiin sukelluksiin saakka. On se mukava jännittää toisten pintautumisia parin metrin päästä. Kisa-alue oli hyvin rajattu muovisella viemäriputkella. Tämän loistavan idean voisi kopioida vaikka kotimaisiinkin syvyyskisoihin.\nReissu on ohi. Kotiin on päästy ja kaikki tavaratkin tulivat matkatavarahihnaa pitkin sitten loppujen lopuksi, vaikka ne edellisen kerran olivat silmissä Nassaun kentällä. Matka oli antoisa ja kaikki vapaasukeltajat jälleen kerran kuin yhtä suurta perhettä. Mukavaa porukkaa! Arki tulee kuitenkin aina. Niin nytkin. No, ensi vuonna on joukkuekisa Japanissa Okinawalla. Ehkä sinne pääsisi mukaan. Toivossa on hyvä elää…\nPostittanut Anza klo 23:40 Ei kommentteja:\nCWT treenit ja naisten kisa\nTehtiin Mikon kanssa vielä viimeiset treenisukellukset ennen CWT kisaa sunnuntaina, kun kisaorgamisaatiolla oli vapaapäivä. Kaikkien iloksi turvasukeltajat olivat tulleet paikalle pitämään huolta kilpailijoiden turvallisuudesta. Heidän ei olisi ollut mikään pakko sitä tehdä, mutta suuri kiitos heille, että olivat vaivautuneet paikalle. Heitä on kaikkiaan kahdeksan ja he ovat kaikki Kanadasta. Kymmenen kuukauden treenit tätä kilpailua varten ovat tuottaneet tulosta ja he ovat kaikki todella luotettavia turvasukeltajia. Kiitos heille vielä kerran!\nTreeneistämme sen verran, että Mikko veteli usaemman kerran neljä-viisikymppisiä vetoja ja totesi olevansa valmis kisaan. Itse tein varman päälle 75 kuullostellen keuhojen oloa. No, sukellus sinänsä oli helppo ja keuhkoissa ei tuntunut mitään kummallista tällä kertaa, joten enköhän minäkin ole kissan valmis. En halua tehdä asiaa liian helpoksi itselleni, mutta olen kuitenkin varma itsestäni, niinpä laitoin kisaan ennakkotulokseksi 84 metriä. Mikko ilmoitti 65 metriä. Uskon meistä kummankin selvittävän ilmoittamansa sukelluksen, jos vain paineentasaus sujuu rennosti.\nTänään oli sitten meillä vapaapäivä, mutta naisten CWT karsintakisan vuoro. Mitään mullistavaan ei kisan aikana tapahtunut. Joku joutui kääntymään aikaisin, mutta suurin osa sukelluksista tuntui kulkevan ennakkon ilmoitetulla tavalla. Yhtään tajunnamenetystä ei päivän aikana ilmennyt työllistämään turvasukeltajia. Finaaliin päässeet näette järjetäjän sivuilta, jonne linkki löytyy tämän blogin sivuvalikosta.\nTänään on siis levätty ja syöty hyvin. Päivän ohjelma oli muutoin avoin naisten kisan seuraamisen jälkeen. Tarjoitus oli käydä katsomassa paikallisten mainostamassa paikassa toisinaan majailevia flamingoja. Itse aisassa flamingoja en nähnyt, mutta upealla hiekkarannalla oli kaunis nainen käärmeennahkasaappaissa ja toppatakissa. Ihan totta! Enkä minä mitään teetä vahvempaa ole juonut. Kuvaussessio siellä oli menossa. No, jos ei flamingoja, niin kyllä tämäkin käy!\nNo, nyt sitten lepäämään ja keräämään voimia huomiseen kisaan. Ai niin, paikallisen ravintolan juustokakku on muuten taivaallisen hyvää!\nPostittanut Anza klo 03:17 2 kommenttia:\nMiesten CNF kisa\nEdellisten aamujen tapaan valkeni myös toinen varsinainen kisapaäivä kirkkaana ja aurinkoisena. Taivaalla liiteli muutama pilviulautta vaaleansinisen taivaan alla. TRuulöi oli hieman ärtynyt yön aikana ja puhalteli puusikinna navakan oloisesti. Kisapaikalla siitä ei tosin ollut haittaa, koska paikka on todella niin suojaisa ja tyyni kuin vain voi kuvitella. Olosuhteet sukelluspaikalla olivat siis jälleen kerran aivan ihanteelliset. Joidenkin snobien kirkkaissa vesissä sukeltavien olen kuullut valittelevan syvyydessä olevan pimeää, mutta näin suomalaisena se ei pimeältä ainakaan vaikuta. Hieman hämärtää, mutta ainkin vielä 75 metrissä näin köyden vaivatta ilman valoa. Ei siis pimeää ainakaan vielä noissa metrilukemissa.\nVaikka Mikko ilmoitti vain 50 metriä ja minä 62, niin välissämme ei ollut kuitenkaan kuin yksi kilpailija. Niinpä koutsaamiset eivät oikein keskenämme onnistuneet. Mikko halusi mennä omin nokkinensa, mutta minä sain koutsin muualta. Mikko tekikin todella helpon näköisen 50 metrisen. Ei ollut onteloissa aiemmin ollutta vaivaa tänään, mikä oli iloinen asia ajatellen seuraavaan lajia. Oma sukellukseni meni myös aivan nappiin ja näin Jyri Vehmaskosken Suomen ennätys siirtyi historian lehdille ja uusi lukema, 62 metriä, merkitään nimiini. Jippii!!!!!\nReissu on siis jo ensimmäisen lajin osalta tuonut hieman enemmän, kuin osasin odottaa. Cwt onkin sitten jo toinen juttu, siinä kun ei ole treeniä pohjalla muuta kuin tuo ensimmäisen päivän harmillinen veto. Odotukset eivät siis ole korkealla.\nUlkomaalaisten tuloksista sen verran, että syvälle oli päästävä, jotta finaalipaikka aukeaisi. Vähintään 73 oli finaaliraja. Siihen olivatkin ranskalaiset sopineet tekevänsä kaikki saman tuloksen, joten finaalissa on seitsemän miestä. Herbert unohti tagin ja teki silti lupaamansa 74 m, joten hän on samoissa pisteissä ranskalaisten kanssa. Sitten olivatkin enää syvemmät miehet, Alexey ja molemmat Wiljamit. No, katsokaa itse tarkemmat tulokset oheisesta kuvasta. Pahus, onkin hieman suttuinen...\nLiitteenä myös pari kuvaa naisten kisapäivältä.\nPostittanut Anza klo 02:44 4 kommenttia:\nCNF karsinnat, uusi SE!\nAlustavana väliaikatietona, että Antero Joki on tehnyt CNF suomenennätyksen sukeltamalla ilman räpylöitä 62 m syvyyteen. Mahtavaa! Toivottavasti tuolla irtoaisi myös finaalipaikka.\nPostittanut Jone klo 17:52 3 kommenttia:\nPostittanut Anza klo 23:55 Ei kommentteja:\nViimeiset treenit ennen CNF:ää\nTänään oli toinen virallinen harjoituspäivä ja samalla myös viimeinen harjoituspäivä ennen CNF-kilpailua. Huomenna pidetään naisten CNF-karsinnat ja ylihuomenna puolestaan miesten karsinnat.\nTälle päivällä onnistuimme varaamaan jopa ihan virallisen treeniajan, joten suuntasimme vuokra-autollamme Dean's Blue Holelle klo 13 paikallista aikaa. Harjoituspaikan ympärillä kävi jo aikamoinen vilske, kun järjestäjät virittelivät paikkaa valmiiksi kilpailuja varten ja ripustivat kilpailuun osallistuvien maiden lippuja Blue Holea ympäröiviin kallioihin roikkumaan.\nVaihdoimme sukellusvarusteet päälle rannalla ja uimme ponttoonilautalle valmistautumaan suorituksiamme varten. Antero teki vahvan näköisen 59 m CNF:n, joten Jyri Vehmaskosken SE-tuloksen 61 m rikkominen varmasti siintää jo silmissä. Itse yritin tänään 55 m sukellusta ilman räpylöitä, mutta jouduin reistailevan poskiontelon ja rentouden puutteen vuoksi kääntymään 47m kohdalla. Eiliseen viestiin oli päässyt pieni virhe, sillä eilen kyllä yritin 52 metrin sukellusta, mutta siinäkin jouduin kääntymään jo 45 m kohdalla ympäri samasta syystä.\nCNF-kilpailuun Antero aikoo näillä näkymin ilmoittaa 62 m ennakkotuloksen, joka ylittää nykyisen SE:n metrillä. Itse luultavasti ilmoitan 50 m, sillä sen yli minulla ei tunnu tällä hetkellä olevan ilman räpylöitä asiaa. Paineentasaukseni kyllä toimisi ainakin 70 metriin asti, koska niin syvällä olen käynyt räpylöiden kanssa, eikä sukellusmatkankaan pitäisi DNF-tulosteni perusteella muodostua rajoittavaksi tekijäksi ennen 80 metrin ylittäviä sukelluksia. Tosiasia kuitenkin on, että viimeisimmän kunnollisen syvyyssukellusharjoitteluni tein tammikuussa Egyptissä ja sen jälkeen keskityin vain hallilajien MM-kisoihin valmistautumiseen. 10 kuukauden tauon jälkeen ei ole realistista odottaa kovin huimia tulosparannuksia 5 päivän harjoittelulla - siinä ajassa ehtii juuri ja juuri päästä takaisin aiemmalle tasolleen. Vaikka fyysiset edellytykset olisivatkin kunnossa, henkisesti ei ole mahdollista tehdä lyhyessä ajassa suuria harppauksia syvyystuloksissa. Tai ainakaan minä en siihen pysty. Kovempien syvyystulosten tekeminen vaatisi osaltani ennemminkin 5 viikon tai 5 kuukauden harjoittelua täällä näiden 5 päivän sijaan. Tämän asian tiedostinkin jo ennen kilpailuun lähtöä, joten tavoitteeni täällä ovat lähinnä päästä sukeltamaan hyvissä olosuhteissa, hankkia kilpailukokemusta ja nauttia Long Islandilla oleskelusta. Tähän mennessä nuo tavoitteeni ovatkin täyttyneet mainiosti.\nPostittanut Anza klo 23:54 2 kommenttia:\nMeillä ei ole sähköpostin lukeminen ollut aivan säännöllistä, sattuneista syitä johtuen, ja kun kaikki viestintä täällä on hoitunut sen kautta, niin meillä oli lähellä jäädä tämän päivän treenit väliin. Niihin kun olisi pitänyt ilmoittautua eiliseen klo 18 mennessä, mutta Mikko pääsi sähköpostiin vasta klo 22. No, onneksi järjestäjät armahtivat pohjoisen kylmästä tulevia poikia ja laskivat lämpimään veteen treenaamaan muiden jälkeen. Tänään siis olivat ensimmäiset viralliset treenit, jossa mentiin vain yhdellä köydellä. Aikaa siinä oli per urheilija noin kymmenen minuuttia. Se riitti kuitenkin kaikille ja lopulta saatiin Mikon kanssa ihan hyvät sukellukset aikaiseksi. Itse kävin 55 metrissä cnf:ää ja Mikko tosi helpon näköisesti 52 metriä samassa lajissa. Oma sukellukseni ei ollut ihan rennoimmasta päästä, mutta ok kuitenkin.\nSitten ei kun rantaan ja pikasuihku mukana olleesta makeavetisestä kannusta päälle kaataen, tukka harjalla suoraksi ja ilmoittautumaan. Oltiin paikalla minuutilleen silloin kuin pitikin. No, oli siinä organisaatiolta saatu hieman pelivaraakin, jos sitä olisi tarvittu. Avajaisissa oli sitten ensin lippujen esiinmarssi kunnantalolle. Vain yksi lippu oli mennyt järjestäjiltä hieman väärin, Slovenialle annettiin käteen Slovakian lippu. No, tekevälle sattuu. Sitten olikin pitkä lista puheita ja kiitoksia kaikille, jotka olivat olleet jollakin tavalla mukana järjestelyissä. Kuitenkin kaikessa välittyi paikallisten suuri rakkaus kotisaartaan ja sen luontoa kohtaan. Kaiken lisäksi vaikuttavat kovin vieraanvaraiselta väeltä. Ruoka oli taas katettu pöytiin notkuviin, vaan annas olla, kun vapaasukeltajille annettiin lupa käydä käsiksi. Ei siinä eväät kauaa vanhentuneet sen jälkeen. Sekin osuus oli aika perinteistä toimintaa näissä isommissa, ja miksei pienemmissäkin, mittelöissä.\nNo nyt on taas treffit nukkumatin kanssa. Hyvää yötä.\nPostittanut Anza klo 03:41 2 kommenttia:\nLisää treeniä ja ensimmäiset kisat\nTaas koitti uusi kaunis treenipäivä Dean Blue Holen lämpöisissä vesissä. Treenimme, kuten jo aiemmin mainitsin, alkoivat iltapäivällä yhden jälkeen. Mikko teki 50 m cnf:ää, mutta paineentasausvaikeuksia oli hieman nenä- ja otsaonteloissa ylöstullessa. Tuskin mitään pahempaa, mutta ehkä yksi treenipäivä olisi paikallaan. Itsellän meni nyt myös sama 50 dnf:ää, vaikka hieman sunnuntainen lung squeese jännittikin.\nKello 15 alkoikin sitten jo ensimmäinen kilpailu paikan päällä. Sebastian Näsrtömin organisoima kansallinen kisa vieraiden kera. Tarkoituksena oli tarjota vähemmän jännittävä tilaisuus kansallisten ennätysten rikkomiseen. Kilpailuun olikin ilmoittautunut kymmenkunta ennätysten rikkomista yrittävää. Yritykseksi se monen osalta jäikin, vaikka onnituikin osalta vallan hienosti. Itse olin lupautunut kilpailuun tuomariksi Henning Larsenin, Rob Kingin ja Junko Kitahaman kanssa. Dnf-tuloksista parani ainakin Ruotisin miesten ja naisten ennätykset, jotka ovat muistaakseni nyt Klara Hansenin 46 metriä ja Sebastian Näströmin ja Kristian Ernestin 62 metriset. Anders Larsson yritti samaa tulosta, mutta ei onnistunut pääsemään aivan pohjaan ja epäonnistui pintaprotokollassa. Cwt:ssä Ruotsin ennätystä yrittivät Per Westin AP 86 metriä ja Johan Dahlström AP 96 metriä. Kumpikaan ei pohjaan asti päässyt ja, vaikka Johan kävikin jo 93 metrissä, jäi ennätys syntymättä. Nämä tulokset vain oman muistini varassa, joten pienellä varauksella.\nPostittanut Anza klo 19:01 Ei kommentteja:\nMatka Bahamalle ja ensimmäiset treenit\nMarraskuun pimeässä aamussa lauantaina 20. päivä tapasimme Mikon kanssa Helsinki-Vantaan lentokentällä. Laukkuihin oli pakattu toivottavasti kaikki tarpeellinen tulevia kisoja ja kahden viikon oleskelua varten. Ensimmäinen lento olisi Helsingistä Lontooseen, joka kestää noin kolme tuntia. Lontoossa koneen vaihtoon olisi noin kaksi tuntia ja sen jälkeen aloittaisimme pisimmän lentomme, noin kymmenen tunnin Atlantin ylityksen määränpäänä Miamin kansainvälinen lentokenttä. Siellä kaikki tavarat on otettava ulos, tullattava ne ja annettava taas lentoyhtiön huostaan seuraavaa lentoa varten, joka suuntautuu Bahamalle Nassauhun. Sinne saavuttaisiin paikallista aikaa lauantai-iltana ja perille, Long Islandille, kun eivät koneet yöllä lennä, niin edessä on hotelliyöpyminen Nassaussa. Aamulla hieman kello kuuden jälkeen alkaisi viimeinen etappimme kohti kisapaikkaa, Dean's Blue Hole, joka ainakin ennakkoon kuvista päätellen on varsin mukavan näköinen paikka.\nLennot sujuivat mukavasti välillä torkkuen ja välillä syöden maittavia lentoyhtiöiden tajoamia gourmet-aterioita. Miamissakin maahantulo ja matkatavaroiden tullaaminen sujui suuremmitta ongelmitta. Lento Nassauhun tehtiin jo potkurikoneella, joten koneiden koko pieneni piukkuhiljaa. Tällä lennolla näimme ensimmäisen kerran muita vapaasukeltajia, kun Espanjan hiljainen joukkue istui samaan koneeseen. Nassaussa ihmeteltiin sitten missä räpyläkassit mahtoivatkaan olla, kun kaikki tavarat laitettiin Miamissa samaan kärryyn? No pientä paperityötähän se teetti Nassaun lentokentän matkatavaroista vastaavan virkailijan kanssa. Lopulta soitto hotellin receptionista puolen yön aikaan kertoi räpylöidemmekin saapuneen Nassauhun. Hyvä niin!\nAamulla klo 5.15 John's Taxi Service haki meidät ja kaikki matkatavaramme hotellilta ja vei Bahamasairin terminaaliin, jossa tavattiin muutamia raskalaisia, kisaamaan heistä oli tulossa Brigitte Banegas. Noin 20 paikkainen potkurikone olikin sitten seuraava väline, jolla lennettiin. Yksi välilasku oli ennen meidän pysäkkiämme. Maisemat pilvien välistä näyttivät jo upeilta, pieniä saaria turkoosin veden ympäröimänä. Long Island, Deadman's Cay oli lopullinen päämäärä lentomatkustamiselle. Siellä odotti varaamamme vuokra-auto ja kaveri, joka näyttäisi majapaikkamme. Kaikki siis oli kuten etukäteen oli sovittu.\nTreenaamaan halusimme heti samana päivänä kuin saavuimme paikalle. Kone laskeutui noin klo 8 ja treenit kello 14.20. Blue Hole oli juuri niin upean näköinen paikka kuin kuvista saattoi päätellä. Vesi oli pinnasta 29 asteista ja 15 metrissäkin 27 asteista. Ei paha! Näkyvyys ei ollut kuitenkaan kuin 15 metriä, jos sitä nyt voi huonona pitää sitäkään näin kotivesiin verraten...\nItselläni oli kovat odotukset omaa sukeltamistani kohtaan ja tulostavoitteet olivat korkealla, vai pirtäisikö sanoa syvällä. Lämmittelyjen jälkeen oli syvän sukelluksen vuoro. Taitto ja kohti syvyyksiä. Hieman mietin, kuin mahtaa paineentasaus sujua, kun edellisestä sukelluksesta on jo jonkin aikaa. Lopulta paineentasaus sujui ongelmitta alas asti ja uuden räpylän kanssa ylöstulokin sujui moitteetta. Pintautuminenkin oli hallittu ja ok. Olo ei kuitenkaan tuntunut ihan normaalilta ja lopulta syykin selvisi, lung squeese. Se sitten tarkoittaa ainakin seuraavan päivän osalte treenitaukoa. Harmi!\nMikko teki helpon näköisen ensimmäisen treenin cwt 50 m ja treenasi perään vielä tekniikkaa cnf:ää varten.\nToinen treenipäivä menikin Anteron osalta ihan surffaamiseksi ja lomailuksi, mutta Mikko teki helpot vedot constaa 60 m ja cnf:ää 40 metriä.\nNyt, kun tätä blogia pääsin päivittämään, niin kello on paikallista aikaa 11.40 ja meidän treenivuoromme tänään alkaa kello 13.20, joten palataan niihin myöhemmin. Yritetään jatkossa pitää paremmin huolta myös tästä blogin päivittämisestä. Matka ja aikaero saivat omalta osaltaan hieman alkuvaikeuksia aikaan, mutta eiköhän tähän kellon muuttamiseen pian totu.\nEilen näkyi illalla jossakin kauempana Atlantin päällä melkoinen ukkosmyrsky, mutta vain kirkkaat salamat valaisivat pilkkopimeän yötaivaan, sillä ääntä ei kuulunut. Upean näköistä joka tapauksessa.\nPostittanut Anza klo 18:46 4 kommenttia:\nOn vuoden 2009 syvyyskisojen vuoro! Anza ja Mikko matkustavat kaukaiselle Long Islandin saarelle Bahamalle edustamaan itseään ja Suomea kaikkien aikojen AIDA Depth World Championshipissä.\nPaikalle lentämiseen menee noin vuorokausi, mutta parivaljakkomme kestänee sen varmasti vailla murheita, sen verran kokeneista kisamiehistä on kyse. Viimeistelevät treenit alkavat heti koneen oven auettua ja jatkuvat läpi koko viikon ennen kisoja!\nTällä blogilla seurataan kuinka miesten lopulta käy!\n2009 Aida Freediving World Championships 25.11 - 5.12.2009 @ Deans´blue hole, Long Island, Bahamas\nPostittanut Jone klo 19:24 Ei kommentteja:\nKisat on loppu\nKisojen viimeisessä kilpailussa, dynamic with fins, nähtiin suomalaisittain dramatiikkaa, riemua ja pettymyksiä. Jonérik teki pienoisen yllätyksen B-finaalissa ja paransi omaan ennätystään 210 metriin todella tiukan ja aplodeja herättäneen pintaprotokollan jälkeen vieden näin Mikon edellisenä päivänä tehdyn Suomen ennätyksen nimiinsä. Hyvä Jone! A-finaaleissa sävy oli enemmänkin mollivoittoinen, sillä Johannan nilkka oli kipeytynyt alkuerän sukelluksesta sen verran pahasti, että hän lopetti sadan metrin kohdalla. Mikko oli latautunut hyvin omaan suoritukseensa, mutta lienee jo pitkä viikko verottanut voimia ja lopputuloksena oli BO noin 207 metrin kohdalla. Loistavia suorituksia joka tapauksessa niin Johannalta kuin Mikoltakin.\nNäissä kisoissa laitettiin siis kaikki muut allaslajien SE:t uusiksi paitsi naisten static. Mikko sai pronssia DNF:stä. Kokonaisuutena voisi sanoa kisoja onnistuneiksi, vaikka aivan unelmatulokseen mitaleiden suhteen ei päästykään. Yhdeksän Suomen ennätystä kertoo kyllä lajin eteenpäin menosta Suomessakin. Kehitysvauhti maailmalla vain tuntuu olevan asteen verran kovempi. Lajissa huipulle pääseminen ei vieläkään vaadi välttämättä vuosien treenausta, jos vain kokonaisuus osuu kohdalleen. Tästä esimerkkinä vaikkapa Norjan Bjarte Nygård ja Uuden Seelannin Guy Brew. Molemmat aivan ehdottomia maailman huippuja, vaikka ovat lajin parissa olleet vain vähän aikaa. Samoin ikähaarukka on melko laaja, Brew on jo 47 vuotias ja naisten puolella Natalia Molchanova ja Annabel Edwards ovat jo vielä kypsemmässä iässä. Tämä vaikka kannustukseksi kaikille niille, jotka miettivät vapaasukelluksen aloittamista.\nÅrhus kuittaa, pakkaa tavarat autoon ja aloittaa pitkän paluumatkan. Näkemiin ja kuulemiin.\nPostittanut Anza klo 10:39 5 kommenttia:\nViimeistä viedään. DYN finaalit!\nHetken pähkäiltyämme muiden suorituksia tulimme seuraavaan lopputulokseen. Joukkueestamme pääsi finaaliin seuraavat (samalla myös finaalin ennakkotulos):\nJonérik Ekström B-Finaali AP 162 m OT 16:30\nJohanna Nordblad A-finaali AP 121 m OT 16:45\nMikko Pöntinen A-finaali AP 161 m OT 17:00\nEli loppuhuipennus edessä! Rikkoutuuko suomenennätykset vielä kerran ja sijoittuuko Mikko tai Johanna jopa mitaleille? Kaikki on vielä mahdollista!\nPostittanut Jone klo 12:23 1 kommentti:\nDYN karsinnan tulokset, taas SE:t\nSuomalaiset pärjäsivät seuraavasti:\nMikko Pöntinen 207 m, uusi SE! (kuulemma väsytti jo hyvin aikaisessa vaiheessa, mutta jaksoi kuitenkin painaa loppuun asti)\nJonérik Ekström 192m, kisa PB ( ei tyytyväinen suoritukseensa, koska 200 m olisi ollut mahdollinen, tosin 4 maximisukellusta 3 päiviän sisällä verottaa henkistä kanttia)\nAntero Joki 159 m, kisa PB!\nEeva Ernkrans 135 m, kisa PB!\nJohanna Nordblad 166 m, uusi SE! (kipeästä jalasta huolimatta ja puolet sukelluksesta käsivedoilla edeten helponnäköinen sukellus)\nNyt seurataan muiden suorituksia ja katostaan riittääkö suoritukset finaalipaikkoihin.\nPostittanut Jone klo 18:42 4 kommenttia:\nKolmannen ja viimeisen lajin vuoro. Suomalaisten DYN karsinnat seuraavasti:\nMikko Pöntinen AP 1 m / OT 17:10\nJonérik Ekström AP 1 m / OT 17:20\nAntero Joki AP 50 m / OT 17:50\nEva Ernkrans AP 75 m / OT 18:10\nJohanna Nordblad AP 76 m / OT 18:20\nPostittanut Jone klo 14:15 Ei kommentteja:\nStatikin finaalista seuraavasti:\nB-finalistimme Eva Ernkrans teki tänään hienosti staattisen hengepidätyksen ajalla 5:10, joka on jälleen hänen paras suorituksensa koskaan. Oikea paikka PB:lle on ehdottomasti kyllä MM-kisat!\nJäämme odottamaan Timon A-finaali 9:45 OT:tä jännityksellä. Timolla on mahdollisuus aivan kirkkaimpaan mitaliin, jos kaikki osuu kohdalleen!\n--Lisäys klo. 10:03\nTimo teki + 7 min suorituksen ja näyttäisi nyt olevan neljäntenä. Toiseksi tullut Aleksey sai kuitenkin punaisen kortin mitä tarkoittaisi, että mikäli se pysyy niin Timolla olisi mahdollisuus mitaleille. Katsotaan mitä protestirumba tuo tullessaan.\n-- Lisäys klo. 15:07\nTimo sijoittui lopulta viidenneksi, kun Aleksey Molchanovin protesti meni läpi. Timon suorituksen pituus oli 7:51.\nPostittanut Jone klo 09:18 1 kommentti:\nSaana uusi naisten DNF SE haltija!\n... Saana teki uskomattoman 135 m sukelluksen ja on täten mukana A-finaalissa!\nPostittanut Jone klo 19:11 9 kommenttia:\n... ja kävihän se! Tällä hetkellä suomalaiset loistavissa asemissa!\nMikko Pöntinen 172 m (uusi miesten SE! aika hapokkaalta kuulemma tuntui ;) )\nJonérik Ekström 151 m\nJohanna Nordblad 132 m (uusi naiste SE! tuntui kertojan mukaan siniseltä ja pehmeältä)\nAntero Joki 125 m\nEva Ernkrans 85 m\nEnää odotellaan Saanan sukellusta joka OT on 17:30! (paikallista aikaa siis)\nTähän mennessä allekirjoittanut nähnyt jo neljä black outtia, joten yritys on nähtävästi kaikilla kova. Niin ja kommentoikaa ihmeessä.\nPostittanut Jone klo 17:36 7 kommenttia:\nNoin tunnin kuluttua alkavat ensimmäset DNF warm-upit!\nOT:t (lähtöaika)ja AP:t (ennakkotulos) suomalaisten osalta ovat seuraavat:\nMikko Pöntinen: 15:10 / 0 m\nAntero Joki: 15:10 / 1 m\nEva Ernkrans: 15:20 / 1 m\nJonérik Ekström 15:20 / 1 m\nJohanna Nordblad 16:20 / 76 m\nSaana Partinen 17:30 / 106 m\nKohta katsotaan kuinka käy. :)\nPostittanut Jone klo 14:25 1 kommentti:\nPostittanut Jone klo 23:52 Ei kommentteja:\nHyvin nukutun yön jälkeen menimme hotelliin aamupalalle. Siellä tapasimmekin muita kilpailijoita ja joitakin tuomareita, kuten erään suomalaisen nimeltään Kimmo. Aamupalan ja iloisten tervehtimisien ja kuulumisien vaihdon jälkeen keräsimme tavaramme kasaan ja suunnistimme kohti kisahallia. Matka oli pitkä ja mutkainen, mutta perille päästiin kuitenkin.\nHallilla lisää tuttuja kasvoja ja iloista puheensorinaa. Uimahalli oli iso ja allas vaikutti hyvältä. Sen suhteen ei mitään moittimista. Ja riemuksemme suihkutiloista löytyi myös sauna, tosin kiuas oli ruotsalainen Tylö ja vettä sinne kahden kiven päälle ei saa heittää, mutta tyhjää parempi kuitenkin.\nVarsinaiset treenit teimme toisella hallilla, jossa oli 25 metrin allas. Lastenaltaan vesi oli todella lämmintä. Mukavahan siinä oli köllötellä, mutta static tuntui jo tukalan kuumalta. No, treeniksi ihan kunnolliset vedot saatiin aikaiseksi. Isompi allas oli taas suhteellisen viileää vettä täynnä. Painotukset ja muut tarpeelliset asiat saatiin tarkistettua sekä muutama ihan kohtuullinen DNF suoritus näki päivänvalon. Tästä on taas hyvä jatkaa seuraavana päivänä.\nTreenien jälkeen siirryimme kisojen aikaiseen varsinaiseen majapaikkaamme Danhosteliin pienen metsän keskelle kaupungin pohjoispuolelle. Vastaanotto oli ystävällinen vaikka saimme receptioniin pienen suman aikaiseksi. Lopulta raha-asiat oli hoidettu ja huoneet hallussamme. Sitten vain kannoimme nopeasti tavarat huoneisiin ja lähdimme syömään. Nälkä olikin jo melkoinen kun aamupalan jälkeen seuraava varsinainen ateria oli vasta klo 20. Ruoan jälkeen lainasimme polkupyörät ja ajoimme niillä kapeita keskustan katuja pitkin autoille ja nukkumaan.\nPostittanut Anza klo 10:35 1 kommentti:\nPerjantaina 14. elokuuta keräännyimme, kuka mitäkin reittiä, Turun satamaan, jossa suurin osa tavaroista pakattiin Johannan pakettiautoon ja ihmiset jaettiin Saanan BMW:n ja pakettiauton kesken. Ei muuta kuin autot Viking Linen paattiin ja narut irti laiturista. Näin oltiin matkalla kohti Århusia ja MM-kisoja.\nReilun illallisen jälkeen heti nukkumaan, sillä aamulla starttasimme autot noin klo 6.40 ja ajoimme vuorollamme pois laivasta. Pikku tavaroiden järjestelyn jälkeen aloitimme pitkän moottorimarssimme etelää kohti. Matka sujui kohtuullisen joutuisasti, vaikka välillä liikennettä olikin runsaasti. Muutaman lepotauon ja tankkauksen jälkeen olimmekin jo suurella sillalla 38 euroa per auto köyhempänä Ruotsin ja Tanskan välissä. On se meri hienon näköinen noinkin korkealta katseltuna.\nNo, matka sen kuin jatkui ja liikenteen määrä kasvoi Tanskanmaalla. Turhia hidastelematta jatkoimme kohti määränpäätämme, vaikka usean sadan kilometrin ajaminen ja autossa istuminen jo tuntuikin hieman kaikkien jäsenissä. Pienellä tauolla Mikko verryttelikin jäseniään ja näytti kuinka keinusta hypätään. Sitten oli vielä Ison Beltin ylitys, josta veloitettiin 30 € tai 215 DKK per auto.\nSitten lopulta, noin 12 tuntia ja 1000 kilometriä aamuisen starttimme jälkeen saavuimme perille Århusiin. Navigaattorin ohjeiden mukaisesti täräytimme suoraan hotellin pihaan. Siellä tapasimmekin viimeiset joukkueemme jäsenet, sillä Eva oli tullut muiden Ahvenanmaalaisten mukana ja Timo omia reittejä Ruotsista. Iloisten tervehtimisien jälkeen ei muuta kuin tavarat huoneeseen, suihkuun ja kylille. Osa tosin väsähti ja jäi jo hotellille. Pikainen tutustuminen tiedustelijoina Mikko, Jone ja Antero sai aikaan yhteisen johtopäätöksen: Århus on mukavan oloinen kaupunki keskustaa halkovine pikku jokineen ja vanhoine rakennuksineen. Alku vaikuttaa hyvältä. Sitten nukkumaan…\nPostittanut Anza klo 09:33 Ei kommentteja:\nNyt on treenit treenattu, monoräpylä vahattu ja viimeiset pennoset vaihdettu Tanskan kruunuiksi. Huomenna joukkueemme taival kohti vapaasukelluksen MM-kisoja alkaa!\nPyrimme dokumentoimaan matkamme tapahtumat mahdollisimman tarkasti tähän blogiin, joten silmä tarkkana seuraamaan päivityksiä. ;)\nUutisista pystyt myös seuraamaan aikaisempien maajoukkueiden edesottamuksia...\nPostittanut Jone klo 21:58 3 kommenttia:\nJag provade på fridykning första gången i maj 2006. Jag ´jobbar som badvakt på Mariebad och det var en arbetskamrat som sysslade med fridykning som skulle visa en annan kollega, jag tänkte att jag kan väl titta på en stund, det slutade med att jag också ville prova att hålla andan och sen var jag fast.\nJag vart riktigt fast och ville prova fler dicipliner, köpte mig ett par fenor och tränade med Freediving Team Åland 2 gånger i veckan. Min första tävling gjorde jag på min 49 årsdag, lite sent i livet kanske en del tycker men jag tror inte det är negativt, jag tror man kan vara i vilken ålder som helst, när man blivit lite äldre har man kanske lite mer lugn och harmoni.\nFlera tävlingar har det blivit, våran egen klubb har haft Finnkampen 2 gånger och jag har varit med i Uppland Indoor Challenge, SM i Uppsala, Nordic Deep och det var där som jag tävlade första gången i djupdykning och det vill jag prova mer på.\nEfter Nordic Deep 2008 köpte jag min första monofena och det var en skön känsla att simma med den. Hade lite otur inför VM I Århus 2009 min fena sprack 8 veckor före tävlingen och det vart lite lätt panik. Jag beställde en ny och hade tur att få den på 3 veckor så jag skulle hinna träna med den lite före tävlingen. Det var en stor upplevelse med VM, var nöjd med alla mina resultat och kanske mest med statiska, jag kom till B-final och lyckades göra ett ännu bättre resultat på finalen.\nSka bli spännande med djup VM i Kalamata i Grekland i september, jag har aldrig dykt i varma vatten så det ska bli riktigt spännande att prova det, och hoppas förstås på nya djup resultat. Och som vanligt få träffa alla likasinnade som brinner för samma sak FRIDYKNING.\nPostittanut Jone klo 21:48 2 kommenttia:\nEnsimmäisen staattisen hengenpidätyksen olen kuulemma suorittanut jo hyvin nuorena. En kuunnellut äitäni, jonka seurauksena tipuin liikkuvasta veneestä pää edellä mereen. Oli kai siinä jokunen sekunti kulunut ennen kuin saivat pojan oikein päin ja takaisin veneeseen. En voi kuitenkaan väittää, että vapaasukellusharrastukseni olisi alkanut siitä, mutta siitä on varhaisimmat muistot ja meri on aina tavalla tai toisella vetänyt puoleensa. Liityin jo nuorena porvoolaiseen sukellusseuraan Mureenan norppiin, jossa tuli useampi vuosi leikkimielisesti pelattua uppopalloa hallivuorolla sekä snorklattua seuran reissuilla. Laitesukelluskurssin suoritin 15-vuotiaana, mutta muuttuneiden kiinnostuksien myötä harrastus jäi melkein heti kortituksen jälkeen. Mielenkiinto sukeltamiseen heräsi lopulta uudestaan henkiin kesällä 2006 ja pienen sattuman kautta päädyin FDTF:n syysleirille ja sillä matkalla ollaan edelleen.\nNäiden vuosien aikana olen tutustunut moniin Suomen vapaasukeltajiin ja ehtinyt olla mukana sekä kisaamassa että järjestämässä kisoja. Kaikin puolin vapaasukellus on ollut erittäin opettava laji minulle ja siinä opittuja taitoja olen pystynyt soveltamaan moneen muuhun elämänalueeseen.\nOdotan innolla Kreikan syvyyskisoja. Kisat ovat luonteeltaan erilaiset kuin Århusin yksilökisat tai Okinawan joukkuekisat. Århus oli allaskisa ja ensimmäinen MM-kisani, jolloin en varsinaisesti osannut sanoa kuinka tulen onnistumaan. Okinawa oli taas joukkuekisa, jolloin oli otettava huomioon koko joukkueen onnistuminen. Kreikassa syvyyttä sukelletaan kolmessa eri lajissa. Jokaisen lajin treeneissä ja kisasukelluksissa on onnistuttava, sillä aikaa valmistaumiseen on vähän ja kisasukelluksia tiheässä kilpailuviikkona. Yksilökisassa paine onnistumisesta on pelkästään kisaajan omissa tavoitteissa. Tähän asennoitumiseen auttaa jo kertynyt kisakokemus ja tavoitteena onkin valkoinen kortti jokaisessa lajissa sekä oman tason nostaminen Suomen kärjen tuntumaan.\nPostittanut Jone klo 20:09 1 kommentti:


Iso-Kankainen (pienipuoli) - Veneilysaimaa\nEtusivu / Satamat / Iso-Kankainen (pienipuoli)\nYmpäristöltään vehreä havumetsä / kangas / kallio hiekkasaari. Satamasta länteenpäin avautuu kapea ja pitkä Pihlajaveden selkä, jonne on esteetön näkymä vaikka auringonlaskun ihasteluun. Hiekkarannat ovat lapsille mieluisia paikkoja. Iso-Kankaisten pikkusatama on parin sadan metrin päässä varsinaisesta retkisatamasta pohjoiseen ja sinne johtaa polku. Kannattaa vierailla varsinkin jos väkeä on Iso-Kankaisten varsinaisessa retkisatamassa.\nIso-Kankaisten luonnonsatamasta löytyy oma käymälä, puuliiteri ja nuotiopaikka sekä infotaulu.\nSatama on luonnonsatama ja matala suuremmille veneille. Pienemmillä veneillä voi ajaa hiekkarannalle. Käytännössä rantaan mahtuu enintään 2-3 venettä.\nPihlajavedellä, noin 2,4 mailin päässä luoteeseen, on Varisluodon majakka, joka on Saimaan ensimmäinen loisto. Loisto otetiin käyttöön 14.9.1884.


bon iver: bon iver | issues\njan / 24.05.2011\nJulistimme Inken kanssa ikuista rakkauttamme Bon Iverille 25. syyskuuta vuonna 2008 Kööpenhaminassa, Vegassa. Olimme juuri saaneet todistaa yhtä parhaista keikoista ikinä. Siinäpä oli keikka, jonka aikana ihokarvat pysyivät pystyssä alusta loppuun saakka ja silmäkulmatkin kostuivat liikutuksesta kerta toisensa jälkeen.\nTämä uusi biisi, Calgary, on kesäkuussa ilmestyvän levyn ensimmäinen sinkkulohkaisu ja odotukset ovat katossa. Biisi on muuten ladattavissa ilmaiseksi bändin kotisivuilta, kipi-kipi!\nLiput ovat muuten jo ostettuna marraskuiselle Tukholman keikalle. Enää pitäisi vaan selvittää miten pääsisi myös Oslon tai ja Köpiksen keikoille… Helsinkiin eivät ilmeisesti ole tälläkään haavaa tulossa.\n← feeling blue but there is always hope\nmargaret howell s/s 2011 →\n25.05.2011 / 10:31\nJee, hyvin tehty!\n25.05.2011 / 18:14\nAhh onpa kiva biisi.\nJenna, tehkää perässä ;)\nSasu, eikö? Parasta taas hetkeen.\n27.05.2011 / 00:14\nOlin ite just lähdössä silloin Tukholmasta, kun Bon Iverillä olis ollu keikka 2008. Nähtiin aika pirun komea keikkajullari, joka näin jälkikäteen olis pitänyt ottaa talteen. Vähäsen kade pitää nyt olla, kun itsellä tulee jäämään toista kertaa putkeen bonit ja iverit väliin. Ehkä ne saadaan vielä Suomeenkin :)\n12.06.2011 / 01:39\nAjattelinpa vinkata, että uusi levy on kuunneltavissa kokonaan täällä: http://www.flausenkopf.com/musikke/online-kostenlos-horen-bon-iver-bon-iver-full-album-stream-839/ ja aiai kun kuulostaakin hyvältä!


Nollasta 1/4 triathlonille 12 viikossa, vain uinti, pyöräily ja juoksu on uusia lajeja\nGrande finale Tahko 1/4 matka\n14.8 TJ 1\nAamupäivästä tien päälle ja kolmisen sataa kilsaa taivallusta. Mielenkiinnosta ajelin Kerimäki-Savonranta-Outokumpu tietä kun googlen kartta tarjosi sellaistakin vaihtoehtoa joten jouti katselemaan uusia maisemia. Mökin avainmen haku olikin T1 ja T2 vaihtoalueen vieressä joten pääsin ihailemaan tätäkin valmiiksi. Sitten kamat mökkiin ja eikun rekisteröitymään kilpailukansliassa.\nMökin sohvalla maaten ikkunastakin oli hyvä näköala tarjolla.\nEnsimmäinen kisainfo olis ollut kuudelta mutta menin katsomaan samaan aikaan olleen lasten triathlonin, siellä sitä oli vipinää ja vilskettä reilusti tarjolla :) Sitten toiseen infoon puol yhdeksältä kuuntelemaan ja pikkusen pastaakin maistelin samalla mutta jotenkin oli aika täys olo valmiiksikin.\nLasten kisasta pari videoa, samoin täysmatkan ja ½ matkan lähdöt\nSuht koht hyvin nukutun yön jälkeen (ainakin 6 tuntia) heräsin ennen kellonsoittoa ja menin katsomaan täysmatkan lähtöä aamukasilta. Mökistä rantaan ei ollutkaan ku pari sataa metriä, hyvin osu majoitus kohdalleen.\nLähdön jälkeen vaihtokamakassit selkään ja pyöräilin vaihtoalueelle. Hyvä tuuri osui numeroiden suhteen kun vaihtoalueen pohja oli aika karkeaa mursketta, siinä ei tarvinnu pyörää taluttaa.\nEnsimmäiset täyden matkan uimaritkin olivat jo rantautuneet mutta suurin osa vielä matkalla. Joku taivaltaja huomasi laittaneensa kengät väärinperin polkimiin lankulle tullessa, pientä hienosäätöä siis muillakin vaihtojen suhteen...\nSitten haahuilin takas mökkiin, välillä kiertelin expo aluetta ja ajan tappamisen jälkeen olikin ½ matkalaisten lähtö edessä. Tuuli oli yltynyt ja Syvärin avointa selkää oli 9 kilsaa pohjoiseen. Lähtö oli 2 osainen, miehet ensin ja naiset 5 minuuttia myöhemmin kun lähtiöitä oli 400. Jännitys oli kivasti kasvanut koko aamun ja olikin sitten aika lähteä vetää makkarankuorta päälle\nTosi hieno numerointi :)\nSitten takas rantaan. Kiitokset jollekin kanssakilpailijan paremmalle puolisolle joka vetäs vetoketjun kiinni. Lähtösillan eteläpuolella oli tyyntä käydä uiskentelemassa joten samantien veteen ettei paniikkia iskis tällä kertaa. Vesi onneksi tuntui ihan ok elementille tänään, jotain positiivistä tällä kertaa!\nAika mateli ja mateli eikä puoli päivää meinannut koittaa millään... Vaan siirtyminen toiselle puolen meinaskin pistää mahan sekasin. Heti sillalla oli kunnon ristiaallokkoa, näin kovassa kelissä ei ollut tultua reenattuakaan... Otin paikan ihan vasemmasta reunasta kun tuumasin ettei kukaan ui minua hitaammin. Aallot tais olla puolen metrin korkuisia ja vastatuuleen ei tainnut matkavauhtia juurikaan etanaa enempää tulla. Yhden aallon söinkin ku suu auki se tuli naamalle ja keuhkoihin asti... Vähän aikaa syleskellessä olo sentäs helpotti. Edessä vene poimi ainakin yhden kanssakilpailijan kyytiin lähtösuoralta.\nEka poijun jälkeen olikin ohjelmassa sivutuuleen luovimista. Tämä sentäs meni paljon paremmin mutta vapaata en kokeillut vieläkään. Toisella poijulla kääntyikin matka myötätuuliosuudelle. Tässä tapahtui ainut törmääminenkin kanssakilpailittaren kanssa. Tosin molemmat uitiin siinä rintaa ja juteltiin kelistä, ehkä tähän keliin oli väärä lajivalinta kun mietin että surffaaminen onnistus paremmin.\nMyötätuuleen vetelin 10-20 vetoa vapaatakin ja parikyt rintaa päälle. Yllätys oli suuri rantaan tullessa kun en ollutkaan viimeinen, Uintiin meni 34 minuuttia Järjestäjän mittaamat ajat ja T1 vaihtoon 7:44. Vaihdosta vois varmaan pari minuuttia tikistää pois mutta tein kaiken tosi rauhallisesti mutta silti olin aikataulussa eli yksikään pyöräilijä ei ollut vielä palannut reitiltä. Vaihtokassissa oli kännykkä mukana ja siinä sitten sport tracker käyntiin myös.\nOnneksi eilen Tahkolle tullessa kävin autoilemassa pyöräilylenkin läpi ja tiesin miten reippaasti nousua oli alussa tarjolla ensimmäiseen 7 kilsaan. Loppunousussa ohitin kilpailijattaren numerolla 931 ja hittolainen miten se piristikin päivää. Vaikka oli ylämäkeä ja vastatuulta tarjolla oli reitillä silti todellisia katuhaukkoja jotka menivät ohi niin ylä kuin alamäissäkin sekä tasaisella. Tässäpä itsellekin tulevaisuuden tavoitteita, nopeuden nostaminen pikku hiljaa korkeemmalle treeni treeniltä :)\nKiva reitti oli polkea ja kun vielä muultakin liikenteeltä suljettu oli olosuhteet mitä mahtavimmat. Ainoana miinuspuolena tyhjät geelikuoret pitkin matkaa.. Menomatkan juottoasemalla otin pullon sporttijuomaa mukaan ja silloin myös lady numero 931 ohitti minut, vuoroin vieraissa :) Sitten menikin parikyt kilsaa hänen perässään ajellen. Paluumatkalla kuittain jälleen ohi ja jopa parista muustakin kilpailijattaresta. Eräällä oli tosi hienot pinkin väriset säärystimet, samanlaiset tahdon itellenikin ja toki ostinkin illalla :) Korkeuseroa kertyi 500 metriä suuntaansa pöyrälenkillä.\nT2 vaihdossakaan ei liiemmin kiirettä tullut pidettyä, 4:57 siinä aikaa kului ja eikun loppukiriä\nnopeus ei päätä huimannut ja mahaa pikkuisen koski mutta pikkusen hölkäten kävelyn lomassa matka taittui. Muistutin itselleni että parikyt kiloo kevyempänä vois matka taittua paljon helpomminkin... Hölkkäpätkillä huomasin ettei kovin moni kovempaa mennyt. Radalla oli tosin niin puoli kun täysmatkalaisiakin menossa, minulle riitti sentäs kun kerran kiersin lenkin, en kahta saati neljääkään.\nVatsakipukin hellitti kun rupesin juomaan pelkkää vettä, otin pikkusen suolaakin ja yhden banaanin. 7-9 kilsan kohdalla reitti kulki tien reunaa jossa pyöräilyssä ajettiin mennen tullen. Kummasti piristi ajatus kun katsoin täysmatkalaisia ketkä saapuivat vaihtoon, heilläkun oli vielä maratooni edessä. Siinä askel keveni ja jaksoin vetästä loppukiriä pikkusen maalia kohti. Alle neljän tunnin ehdin maaliin ja ihan aikatavoitteen mukaan yksikään täysmatkalainen ei ehtinyt ennen minua! Nyt meni sitten poikuus tässä lajissa :)\nSitten olikin aika ottaa palautusjuomaa ja kannustaa vielä muita kisaa taittavia\nIllalla oli ohjelmassa vielä ilotulitus jota järjestäjät hienosti pikkusen siirsivät että maaliin saatiin viimeinen täysmatkalainen. Seppo Männikkö kisojen nestori (64v) nautti koko rahan edestä 16 tunnin suorituksella josta kertomansa mukaan meni pyöräilyosuudella pari tuntia välinerikon takia.\nJärjestelyt pelasi hienosti, itse ei tarvinnut huolehtia eväistä eikä ajanotostakaan. Eka kerta tällä vuostuhannella kun oli numerolappu rinnassa. Tän kauden päätähtäin on saavutettu ja aika suunnitella mitäs sitten tekisi. Uimakouluun on ilmoitus jätetty, toivottavasti aikuisten tekniikkaryhmään pääsee. Juoksuun pitää myös panostaa että jaksas koko matkan taivaltaa ku nyt ei vielä mee kymppiäkään paljaaltaan, samalla jos parikyt kiloo puottas painookin vois tuo juokseminenkin piristyä kummasti.\nLähettänyt OH5LID klo 16.41 Ei kommentteja:\n11.8 TJ 4!\nEilen ois ollu 2 kilsaa uintia ohjelmassa, mut kotiintulo meni sen verran myöhäseks ja sitte vielä tuli syötyä liikaa niin 3 kilsaa rauhallista kävelyä riitti. Tänään olikin mahdollisuus mennä aamusta uimaan ja kilsan lenkin kävin tekemässä (2 kilsaa ois puolimatkalaisten ohelmassa). Satakunta metriä vedin rintaa ja sitte 10 vetoa vapaata, tuntu ku kaikki voimat ois käytetty siihe ja ihan tööt... mut nopeesti palauduin ja menomatka 20 rintaa 10 vapaata, toinen puol kilsaa 20 rintaa 20 vapaata ja keskinopeus nous 1,9 km/h paluumatkalla eli 31 min/km.\nTuossa sitten taisin lyödä lukkoon kisataktiikan, ihan vasemmasta sisäreunasta lähtöön ja eka käännös vasemmalle on 200 metrin päässä, kun sen vetää rauhallisesti rintaa pitäs sumpun olla jo purkautunu, seuraava poijunväli on luokkaa +100 metriä ja siinä sitten vähän vapaata jos tilaa on. Loppumatka on suoraa joten alkupaniikista jos on selvinny voi lopussa alkaa kiristää uintivauhtiakin.\nViikon toinen treeni tarjoili kolmen vartin juoksua. Ois pitäny lähtee tekemään tuo samantien, 8 tuntia taukoa poksautti koivet juntturaan... 3½ kilsaa ja 25 min riitti. Toisaalta täähän meni hyvin puolitettuna ku vartille tähtään :)\n12.8 TJ 3!\nTää rupee olee vakavaa... aamulla seittämältä pyöräilemässä... 15,6 kilsan lenkki ennen aamupalaa, tässähän piti alkaa hiilaritankkaus eikä tyhjennys...\n12-8 39:06 24 km/h 132/155\nsitte ois illalla hieronta, huomenna vapaata reeneistä, ylihuomenna lähtö Tahkolle ja ylihuomisen huomenna kisat.\nHiilaritankkausvinkkejä metsästäessäni osui silmiin\nKaisa Lehtosen vinkkejä aloittelijoille\nja pari asiaa jotka tarttee muistaa missä on töpeksiny tähän mennessä.\nPyöräosuuden vikojen kilsojen aikana ei enää kantsi syödä ja juoda, vaan yleensä on parempi antaa mahan rauhoittua ennen juoksuosuutta.\nKisaohjeet on tullu luettua muutamaan kertaan, harmi ku eka 1/4 matkan kisainfo on yht'aikaa lasten tri kisojen kanssa, joten taidan mennä myöhempään infoon ja kannustaa tulevaisuuden toivoja ennemmin.\n13.8 TJ 2\nHiilaripainoitteinen päivä, plussakaloreita tuli 2000 ja hiilaria 650g. Pyörä meni jo auton kyytiin ja muutakin pakkailua pikkuhiljaa aloiteltu.\nLähettänyt OH5LID klo 9.28 Ei kommentteja:\nTreeniviikko 11/12 3-9.8.2015\n4.8 TJ 11 1/5\nKilsan verran uintia ja onnellisesti unohdin lasit kotiin, olin jo järvessä ku huomasin enkä eestyny enää kävelemään takas, ~40 minuuttiin kilsa taittui. Ostin Speedon uintikorvatulpat ja alussa kuului naks korvassa aina ku laitoin pään pinnan alle, ei voittanu ensitesteissä ainakaan normaaleja keltasia eareja. Tosin tuo lasien puute rupes riivaamaan ku silmissä tuntui aina ilmakupatkin pään ollessa pinnan alla keuhkoja tyhjentäessä sammakkovedoissa. 10 vapaata 20 sammakkoa paluumatka kulki suht koht hyvin paitsi että uinti kaartoi kokoajan reilusti vasemmalle...\n5.8 TJ 10 2/5\nOhjelmassa oli tunti pyöräilyä ja punttijumppaa päälle, pyörällä kävin 20 kilsan lenkin heittääs, pitäs varmaan ajaa 25 kilsaa ni menis lähemmäs tuntia...\n3-6 1:19 15.2 km/h 122/152 tämä oli tällöin tän vuostuhannen pisin pyörälenkki :)\n15-6 1:04 18,5 km/h 123/155\n2 ekaa napavaihteisella maasturilla, sitten Konan cyclolla\n31-7 49:20 24.3 km/h 132/161\n5-8 48:10 24.9 km/h 135/159\nAlussa tuntu ettei puhtia ollu ollenkaan ja manasin itteni miten on lorvittu ku kohta ois lappu rinnassa startti... Kuntosalin jätin suosiolla (laiskuutta?) väliin kun uuden pyörän kanssa tuntuu kädet kipeytyvän pikkusen, kyynerpäät ei ole oppinu joustamaan virtaviivaisemman ajoasennon tuomissa yläruhon iskuissa kun asfaltit eivät ole ihan priimaa matkan varrella...\nTaitaa kisajännitystä olla ilmassa pikkusen ku ajatukset oli tuon suuntasia :) Mutta aika parani taas huimasti kun nyt toisen kerran kävin saman lenkin ajamassa uudella pyörällä, nyt alkaa vaihteisto tulla tutuksi pikkuhiljaa ja osaa heittää isoa ja pientä puolta sulavammin maaston mukaan, tosin ylämäkeen tuppaa vauhti tippumaan ihan liikaa edelleen vaan oppia ikä kaikki.\n6.8 TJ 9\nAamulla katsoin 10 vuorokauden sääennustetta ja perhana se näyttää kisapäivänkin ennustetta!\nOhjelmassa ois ollu 60 min juoksua mutta pohkeet oli iltapäivällä vähän arat, ei senkään ois pitäny haitata mut hittolaine nyt tuntuu ku meinais nostaa kuumetta, ei perk... Tosin eilenkin pyörälenkillä keuhkot oli vähän aran tuntuiset, tätäkös tää kesä nyt teettää ku töissä on taas alkanu pitää ilmastointia koneessa päällä...\n7.8 TJ 8 4/5\nOlo on ok! Töitten jälkeen mietin että juostako tunti vai vetääkö tri treenit ja jälkimmäinen ajatus voitti joten 3/5 jäi välistä. Uintia kilsa, mennessä rintaa ja takas tullessa 20/20 vapaata ja rintaa, vauhtikin nous ku mennessä 43 ja tullessa 34 min/km\nT1 sähelsin ajanoton tauolle ja kusetti ku palokunnan hevosta. Pyörässä oli onneks trippimittari ja 24,37 km/h oli keskinopeus 16 kilsan lenkillä. T2 ja taas kuselle... puol litraa join sporttijuomaa ajaessa. Sitten 1.98 km juoksua 14:01 aikaan, 8,5 km/h keskinopeus, kävelyä reissusta oli alle 200 metriä. 1:48 suunnilleen kokonaisaika 1km + 16 km + 2 km reissulle. Uinnista kävelyä vaihtopaikalle tulee pikkusen yli 100 metriä, muuten siirtymiä ei kotitreeneissä ole ku pihamaalla on vaihtoalue.\n9.8 TJ 6 5/5\n2 tuntia pyöräilyä ja 15 min juoksua oli tarjolla, joten perinteinen 45 kilsan lenkki tällä kertaa ihan tyynessä säässä. Juomaa meni 8 desiä ja juoksuun lähtiessä liikaa nautitut piti poistaa.\n14-6 2:11 20,6 km/h 134/161\n28-6 2:04 21.8 km/h\n30-6 2:09 20.9 km/h 134/167\n2-8 1:53:19 24.0 km/h 138/158\n9-8 1:41:54 26.6 km/h 142/162\nHelkutin paljon nopeemmin kulkee pyörä verrattuna pari kuukautta sitten olleeseen aikakauteen vaikka silloinkin enkkoja tuli yhtenään. Nyt rupeaa syketasotkin nousemaan ja jaksaa jaksaa entistä paremmin!\nToissapäivän juoksuun verrattuna aika ei ole oikein vertailukelpoinen kun heitin kepillisen vettä ennen ajanoton aloittamista. Pari kertaa piti kävellä ku reidet tuntu ihan voimattomille, jossain puolentoista kilsan jälkeen vasta alkoi tuntuu normaalille, tää on hyvä sprinttimatka, tarttee ruveta pitää kirjaa tästäkin :)\n9-8 12:44 9.6 km/h 146/157\neipä paljoo sykkeet noussu näköjään, lisää reeniä pyöräilyn jälkeen juoksuun tarvitaan! Viikon päästä pitäs olla jo kotona Tahkolta :)\nLähettänyt OH5LID klo 20.10 Ei kommentteja:\nTreeniviikko (9/12) 10/12 27.7-2.8\n27.7 TJ 19\nRauhallista kävelyä viitisen kilsaa\n28.7 TJ 18\nHyvin nukutun yön jälkeen (toissayönä näin unia Tahkolta jossa uhondin mennä starttipaikalle kun muut juoksivat jo märkäpuku päällä vastaan...) iltapäivästä suuntasin Karjala Triathlonin harjoituskisoihin Lappeenrantaan kylän Bilteman kautta josta ostin pyöräilykengät ja klossit. Uus pyörä ei ollut mukana, jätetään lukkopolkimien ym kanssa harjottelu ihan kotioloihin... :)\nOlihan meitä siellä jo 2 harkkakisojen ensikertalaista pällistelemässä tuntia ennen alkua ja puolisen tuntia myöhemmin ilmestyi muitakin kisaajia. Puolentusinaa starttaajaa lähti painamaan sprinttimatkan uintia, minulle tuli kunno paniikki alussa kun lähdin kauhomaan liian lujaa ja sitten ei hengitys tasaantunut koko matkan aikana, kauheeta räpiköintiä koko pulikointi. 2 poijuakin tuli sitten nostettua maihin samalla kun takaa ei enää ollut muita tulossa... Uimalasitkin olin unohtanu kotia vaikka kaikkee mahdollista ja mahdotonta yritinkin muistaa ottaa mukaani...\nPyöräilemään lähtiessä meinasin laittaa komperissiosukat jalkaan mutten malttanut kuivata jalkoja kunnolla ja jätin laittamatta, puolisen kilsaa taajama-ajoa ja sitten tuli kunnon alamäki jossa hengitys vihdoin viimein tasaantui. Menomatkan kymppi meni 25 km/h ja 20 kilsan lenkki 23,5 km/h eli ihan kivasti. Sykemittaus tosin vähän tökki kun vyö oli paikoillaan jo uinnissa mutta lähettimen laitoin vasta pyöräilemään lähtiessä kiinni ja senkin hätäillessäni huonosti, puolimatkassa ymmärsin painaa toisenkin nepparin kiinni vyöhön!\n5,2 kilsan juoksu oli pururadalla/ soralla 4 x 1,3 kilsan lenkkiä, eka kierroksen jälkeen heitin triasun päällä olleet pyöräilyshortsitkin pois, en huomannu vaihossa niitä ottaa muttei se menoa haitannu. 31 minuuttia meni juoksuun ja 1:45 koko rypistykseen. Eka kerta tällä vuostuhannella kun olin osallistujana urheilukilpailussa! Eka oli tullut jo maaliin kun lähdin juoksemaan muttei se menoa haitannut. Pyöräilystä juoksuun tullessa tosin onnistuin kännykästä lopettamaan mittauksen, pururadalla oli yks kunnon ylämäki jonka suosiolla kävelin ja siinä kattelin sykkeitä, 88% maksimista meni kävellessäkin, ihmettelin jossain vaiheessa ettei sykehälytin pärise ollenkaan mutta ei siihen sen enmpää tullut kiinnitettyä huomioa, ei kai se pärissy ku ei ollu mittaus päällä... ens kerralla sitte ;) Sykerajat olin laittanu 70/90% maksimista.\nKokemuksia tuli reippaasti, ihan ensimmäisenä pitää ymmärtää olla panikoitumatta vaikka kaikki muut karkaavat paukusta kohti horisonttia ja toisekeen vaihtoa varten pitänee pakata kamat vähän paremmin ja ihan suunnitella järjestystä mitä tekee missäkin kohtaa. Tankkauksen suhteen energiat riitti hyvin, join pyöräillessä 8 desiä sporttijuomaa jossa oli 50g hiilaria, toinen puolen litran pullo oli mukana mutten juostessa ottanut enempää, vesi ois maistunut kun sen verran makea olo suussa oli mutta ehkä enempi juominen ois ruvennu mahassa jo hölskymäänkin ikävän puoleisesti.\nNukkumaan mennessä tajusin että adrenaliiniä oli veressä kait ämpärillinen ku ei väsyttäny ollenkaan. Samalla muistin kun ennen kilpailua autoin kilpakumppanille märkäpuvun vetoketjua kiinni niin sormet vapisivat siinä vaiheessa, tais olla muutama litra adrenaliiniä veressä ennen starttiakin :)\n29.7 TJ 17\nTöissä ei tarvinnut erikseen miettiä mitä miettis, ajatukset pyöri kauniisti eilisen kisan ympärillä ja töistä tullessa oli sähköpostissa eilisen kisan tuloksetkin Matti lähettänyt, mielenkiintoista huomata miten vähän sitten suhteessa juostessa hävisin voittajalle, kun uinnissa yli puolet, pyöräillessä kolmanneksen niin juostessa reilusti alle kolmanneksen. Pyörälenkillä Maisa tuli vastaan kun oli polkenut 6,2 kilsaa, sitten kilsan verran enemmän polettua alkoi tulla seuraavia kilpailijoita.\nUinti 400 m Pyöräily 20 km (kokonaisaika py-jälkeen) juoksu 5,2 km loppuaika\nMaisa Tuliniemi 6:35 39:33 (46:02) 22:38 (4,21 /km) 1:08:40\nMikko Kutvonen 8:02 46:15(ajoi harhaan!) (54:17) 22:57 (4,25 /km) 1:17:14\nOsmo Pekki 9:40 43:40 (53:20) 27:25 (5,17 /km 1:20:45\nJatta Sederholm 9:43 46:48(ei katupyörä) (56:15) 27:15 (5,16 /km) 1:23:30\nJanne Harakka 15:25 58:59(ei katupyörä) (1:14:24) 30:00 (5,64 /km) 1:45:34\nsitten oiskin vuorossa hierontaa loppupäivälle.\n30.7 TJ 16 viikko 10 3/5\nSiirryinkin ohjelmassa suoraan viikolle 10 niin osuu 3 viimeisen viikon treenit suht koht kohdalleen. Ohjelmassa ois ollu yks pyöräily juoksu ja punttijumppa mutta nehän menikin tiistaina kaikki lähestulkoon tri spintissä. Joten ohjelmanumerona olikin tänään uimista.\n1,5 km uinti\nmenomatkalla taas ei meinannu henki alussa kulkea kunnolla mutta paljon rauhallisempana kuitenkin kestin tiistaihin verrattuna, keskinopeus oli 1,4 km/h. tullessa koitin vetää vapaata 10 vetoa ja 30 sammakkoa päälle, jos yritin hengittää kainalon alta meni vettä korviin... ei kiva, tullessa sentäs keskinopeus nous 1,7 km/h paikkeille. Korvatulpat tarttee hankkia uimista varten niin kärsii kääntää päätä kunnolla.\n31.7 TJ 15 4/5\nKahden viikon päästä sitä ollaankin Tahkon kisareitteihin tutustumassa!\nEilen illalla yritin vaihtaa polkimet mutta eipäs löytynytkään niin ohutleukaista avainta joka ois käyny. Joten tänään soitin naapurikylän autokorjaamon pitäjälle ja eiku pyörä kyytiin. Risto kun itsekin on aktiivinen pyöräilijä niin polkimet vaihtu nopsaan ja tarinaa riitti enemmänkin, hän oli käynyt Savonlinnassa pyörähtääs kahvilla, 208 kilsaa ja 8h 15 min! Kuriositeettinä mainittakoon että olin hänen poikansa kanssa yläasteella samalla luokalla -80 luvun puolvälissä.\nSitten kotiin jatkamaan uuden menopelin varustelua, 2 laukkua laitoin putken alle, toisessa sisuskumi ja toisessa työkalut, sitten viel takalokarikin ilmesty kun tää Suomen kesä ei ole paljon kuivia kelejä esitellyt... Kännykkäteline ei mahtunu tankoon kun tanko on niin paksu mutta edelliseltä omistajalta oli valmiina Sigman BC1612 mittalaitteet Sitten parit kylmäharjottelut klossien kanssa ja eiku menoks. Ohjelmassa oli 60 min lenkki ja 20 kilsaa aattelin polkasta kun siinä on aikasemmin tunnin verran mennyt.\nJoten hyvin kulki, tosin puoleentoista kuukauteen on kuntokin noussut kummasti. Enemmän reissu oli opettelemista kun vaihekeppejä pyörässä on kuten konsanaan vaivaistalon porstuassa ja pari kertaa eturattaalla tuli vaihettua väärinpäin ylämäkeen mennessä ja hups ku meni raskaaks... Ennen ei ole ollutkaan pyörää kahdella eturattaalla tai jarrukahvoissa olevia vaihekeppejä, toisaalta eipä ole pyörässä ollu levyjarrujakaan mutta nyt on tultu tälle vuostuhannelle.\n2.8 TJ 13 5/5\nTreeniohjelma tarjos tälle päivälle puol tuntia uintia, 2 tuntii pyöräilyä ja tunnin juoksun joten olikin aika testata miten 1/4 tri kulkee, kamat pakkasin pihamaalle joten tällä kertaa ei ollut tarkotus kävellä makkarankuori päällä suoraan pesuhuoneeseen, eukko ikuisti lähtötilanteen tunnelmiakin :)\n1.06 km tuli mittariin ja noin 37 min, kellon laitoin käyntiin ajassa 13:55. Rannasta kävelyä 130 metriä kotipihalle. Reipas tuuli tuli maan puolelta ja ei sinänsä haitannut mutta "maininkimaista" aallokkoa oli ja kerran kunnolla vetäsin vettä henkeen ku aalto osuinkin naamalle. Menomatka sammakkoa, tullessa 10-15 vetoa vapaata ja 30 sammakkoa päälle. Tällä kertaa oli earin korvatulpat korvissa ja enää ei sinne vesi tunkeutunut.\nKohmeisin sormin kompressiosukkien laitto ei ollut suurinta herkkua... Samoin kengissä oli tarrojen lisäksi nauhatkin. Imasin yhden 40g geelin (22g hiiliä) kera veden ja sitten polkemaan. 17,5 km kohdalla piti pysyähtyä ja otin sekä sukat että kengännauhat pois kun rupes varpaat ja jalkapohjat puutumaan. Ongelma hellitti samantien ja matka jatkui. Takas tullessa kerran pysähdyin kun en uskaltanut ruveta vaihtamaan juomapullojen paikkoja kesken ajon,\nEli lenkillä aika parantui 11 minuuttia! On kuntokin kohentunut mutta kyllä pyörälläkin pääsee kovempaa vaikka oli sangen reipas tuuli reimuna. Entiseen pyörään verrattuna tällä uudella "pieni puoli" on suunnilleen samanlainen mutta nyt voi 35 km/h jälkeenkin vielä polkea lisää vauhtia ku heittää ison puolen päälle eturattaasta, jopa viidenkympin vauhdissa kerkes koivet mukana pedaaleilla. Nestettä maistui 1,3 litraa ja siinä oli 74g hiilareita mukana. Lopussa toisin imasin toisen pullon tyhjäksi vasta kotipihassa ja siinä oli pari desiä jäljellä.\nkenkien vaihto ja potta pois päästä, tällä kertaa muistin heittää pyöräilyshotsitkin pois samantin. Yksi geeni napaan ja menoks.\n100 metrin jälkeen olikin aika heittää ylimääräiset nesteet pois, pikkusen ylitäys olo oli alussa eikä juoksu oikein maistunu, jossain 2,5 kilsan kohdalla mietin että lähteekö mahasta mikään imeytymään... pikkuhiljaa kuitenkin parani meno. puol litraa sporttijuomaa ja pari desiä vettä kera yhden geelin nautin matkalla noin 6 kilsassa. Enempää ei ois kait mennykään, Sykevyö lakkas leikkimästä joten siitä ei sen enempää dataa irronnu\n1-7 1:10:12 8,7 km/h 145/170\n9-7 1:09:39 8.8 km/h 150/172\n14-7 1:07:40 9.0 km/h 151/184\n21-7 1:06:38 9.2 km/h 154/170\n2-8 1:14:28 8.3 km/h\n17:53 koitti kotipihan maali eli 3 tuntia 58 minuuttia matkalla meni, siinä tiukkaa tekee puolimatkalaisilla päästä samaan :) Ompahan nyt ekasta varttimatkasta suoriuduttu kunnialla ja tankkauskaan ei saanut mahaa sekaisin, pääpiirteissään\nT1 geeli 22g\npyöräily 74g hiilaria 1,3 litran nestemäärässä\nT2 geeli 22g\njuoksu 32g hiilaria 0,5 nestemäärässä\n6 km geeli 22g\nyhteensä 173g, sinänsä pitäs nauttia 92kg x 4 tuntia 368g eli puoleen pääsin, mutta alkutankkaus lienee ollut riittoisa ja rasvoista tuli lisää, myöskään uinnin sykkeet ei liene huimaavat ja pyöräilyssäkin mentiin 70-80% välissä 1:33 eli kahtakymmentä minuuttia vaille koko matka.\nKaikenkaikkiaan hiton tyytyväinen olo!\nLähettänyt OH5LID klo 21.37 Ei kommentteja:\nTreeniviikko 8/12 20-26.7\n20.7 TJ 26 1/6\n1,5 kilsaa tuli uitua aikaan 1:10. Enää ei pohkeet krampannu ja koitin kroolatakin takas tullessa, yllättävän hyvin kulki märkäpuvussa ja sitten tulinkin rauhallisesti 20 vetoa vapaata ja 50 sammakkoa, enempää ei vapaata jaksanu ku yritti muistella miten tekniikan pitäs toimia ja sitte meinas happi loppuu... :)\n21.7 TJ 25 2/6\nOhjelmassa juoksua 90 minuuttia mutta juoksin aikaakin nopeammin eli perinteinen lenkki, nyt menin noin 400 metiä hölkkää ja 100 metriä kävellen pikkusen maaston mukaan eli jyrkimmät mäet kävelin, silti mäen päälläkin syke oli yli 150. Enemmän tuntuu korvien välissä olevan uskonpuutetta että pystyy juoksemaan kun kunnossa mut hittovie täähän alkaa kulkemaan!\n22.7 TJ 24\nViikon ekassa treenissä oli punttijumppaakin mukana, tänään tuli vettä kun Esterin kastelukannusta joten eestyin kotisalille, yllätys treenivihkon mukaan ku olin käyny viimeeks kesäkuun lopussa... kaikenlaisia tekosyitä tää enempi treenaus näköjään aiheuttaa ja yläkroppa on päässy rupsahtamaan... Muuten meni G6 ihan ok edelliseen kertaan verrattuna paitsi pystypunnerruksessa loppu puhti penkin ja leuanvedon jälkeen...\n23.7 TJ 23\nmystery shopper, eka kertaa ostin geelejä ja energiajuomajauhetta kaupasta, tosin piti käydä 2 kaupassa ku paikallisessa Prismassa ei ollu geelejä mut Lidlistä löyty. Täähän rupee käymään vakavaksi... pitää opetella juomaan muutkain ku vettä tai pepsi maxia ku lenkkien pituudet alkaa ajallisesti venymään.\nVettä kun tuli reippaasti useemman kerran illalla ei sitten pyöräilemään tullu lähdettyä mut pitihän se päästä kokeilee miten energiajuomat maistuu, sadetakki päälle ja 10 kilsaa kävelin eikä satanu ollenkaan. Puol litraa meni nestettä ja hyvin kesti sisällä, yhden geelin maistelin lähtiessä viel, syketaso oli luokkaa koomassa eli ihan rentoa tassuttelua.\n24.7 TJ 22 3/6 tai 6/6\nOhjelmassa ois ollu 90 min pyöräilyä mut teki mieli testata jauhetta ja olin tekevinäni 1,2 litraa kamaa mukaan, tosin uus pullo Biltemasta oli termos sellanen ja siinä on 4 desin sisäpullo... tuli aika tömäkkää ainetta ku 7 desin mukaan laitoin sokeria puteliin...\n63,23 km pyöräilin 3:13:13 aikaan :) keskisyke 141 ja vauhti 19,7 km/h, noin 2/3 matkasta menin soralla. En oo täl vuostuhannella näin pitkää pyöräretkeä tehny! Tosin join 3 tuntiin vain 9 desiä... aika vähän...\n26.7 menikin vaihteeks koko päivä aamusta yöhön auton ratissa, mutta matkalla tarttu mukaan lapselle uus lelu!\nmuuten menikin enempi urheilematta ku ens tiistaina ois spirtti harjotuskisat. Kengät pitäs hankkia noihin lukkopolkimiin seuraavaks.\nLähettänyt OH5LID klo 20.42 Ei kommentteja:\nTreeniviikko 7/12 13-19.7.2015\n13.7 TJ 33\nOhjelma tarjosi 2,5 kilsaa uintia ja päälle punttihumppaa. Jotenkin uimaan lähtö ei äärettömästi kiihottanut kun oli +13c lämmintä ja vettä satoi mutta sain kiskottua makkarankuoren päälle, vetoketjun kanssa oli oma souvinsa kun eka kertaa projektin tein yksin.\nUintivauhti ei päätä huimannut, 1,5 km/h parhaimmillaan, 2,89 kilsaan meni 2:05, tosin siinä on kävelty kotiakin rannasta. Tällä kertaa ei kramannu kunnolla pohkeet kertaakaan, pari kertaa oli läheltäpititilanne mutta meni onneksi ohi samantien.\n14.7 TJ 32\nOhjelmassa oli puoltoist tuntia lenkkeilyä mut "normikymppi" sai riittää, kerran pysäytin mittauksen ja tarinoin kesämökkinaapurin kanssa kait varttitunnin mutta sitten taas tossua toisen eteen. Alussa tuntu ettei kule mitenkään, jossain vaiheessa tuntu et kulkee helkutin hyvinkin ja tein oman syke-enkankin lopussa pikkuseen ylämäkeen juostessa, nyt se on 184 eikä enää 183. Tää hölkkääminen rupee melkein kulkemaan!\nSitten tuli käytyä shoppailemassa Lappeen rannassa juomareppu ja pyörään toinen juomateline & runkolaukku. Neopreenikengät löytyi mutta ei sitten uimalakkia tai käsineitä näistä kaupoista...\nSitten menin kattomaan Karjala triathlonin treenejä ja kävin ajamassa reippaasti autolla pyörälenkin, trackeriin kertyi 20,75 km ja korkeuseroa 147/139 metriä suuntaansa kun kännykkä oli auton penkillä. Sitten kävin kävelees viel pururadankin ja siinäpä kertyi korkeuseroa kierroksella 81/80 metriä :) Punttihumppa jäi tekemättä tänäänkin ku kotiutuiminen meni ihan nukkumaanmenoaikaan.\n15.7 TJ 31\nohjelmassa puoltoist tuntia pyöräilyä ja kattelin suunilleen matkaan sopivaa lenkkiä vaihteen vuoksi ja löytyikin. Puolet matkasta soralla ja paikkapaikoin reilusti irtokiveä viel pinnassa joten alamäissä ei täysillä uskaltanu lasketella 31.29 km 429/423 myötä & vastamäkeä näytti trackeri, tän vois polkasta joskus uudestaankin\n15-7 1:38:07 19,2 km/h 134/181\n19.7 TJ 27\nMenipäs muutama päivä urheilematta... Torstaina oli pohkeet niin jumissa ettei ohjelman juoksu innostanut, perjantaina aamusta liikenteeseen lomaillen kierrettiin lapsenlapsen kanssa Savonlinnaa ja ja sieltä sitten Joroisille katsomaan sprinttikisaa. Investoin neopreeni uimalakkiin ettei päätä niin palentas. Lauantaina aamusta halkotaloisiin joista vasta illankähmyssä takas.\nAamupäivällä ois ollu uintia 2,5 kilsaa, uitua tuli 1,2 kilsaa. Pipo oli ihan ok mutta ursuitin kengät hölskyi jalassa pahemman kerran, lienee ok sukeltajille tai vaikka vesijetillä ajeluun muttei uimiseen.\nIltapäivällä os ollu dualthonireeniä juoksu-pyörä-juoksu-pyörä-juoksu mut mietin että jospa tekis koko 1/4 matkan treenit ja ajas & juoksis sen mukaan. Ajelussa tosin yhdestä risteyksestä en ymmärtäny kääntyä, matkaa kerty pikkusen enemmän eli 51 kilsaa, aikaa 2:41 ja jotenkin alusta lähtien takareidet oli yllättävän voimattomat, johtuikohan uinnista joten juoksut jääköön ens viikkoon.\nLähettänyt OH5LID klo 19.44 Ei kommentteja:\nTreeniviikko 6/12 6-12.7\n6.7 TJ 40\n5 kilsaa kävelyä kun huomenna on hieronta. Meinasin mennä salille mutta muistin onneks miten kerran ennen hierontaa olin vetäny kunnon reenit ja hivenen oli arat paikat.\n7.7 TJ 39\nHieronta. Siinä pöydällä lojuessa radiosta tuli juttua triathlonikisasta Lappeenrannassa :) Kotiin päästyäni pitikin googlettaa ja 3 viikon päästä ois seuraavat harjoituskisat tuolla\nTosin seuraavan hieronnankin otin 3 viikon päähän ihan samalle päivälle.\n8.7 TJ 38\nHieronta-aika tuli muutettua. 60 min pyöräilyä oli ohjelmassa ja vesisadetta tiedossa joten pyöräilin ihan kotipaikan lähimaastossa 3 kilsan lenkkiä. 21 kilsaa ehdinkin polkasee ennenkun sade alkoi 61 minuuttiin 137/153 sykkeillä 20.6 km/h keskinopeudella.\n9.7 TJ 37\n45 min juoksua oli ohjelmassa mutta vetäsin 10 kilsan lenkin uusilla geelipohjallisilla asiksilla, uus enkka tuli keskinopeuteenkin, aluks menin 220m/80m hölkkä/kävely ja alamäet hölkkäsin ylämäet kävelin, lopussa 3 x 320m hölkkä 80m kävely.\n10.7 TJ 36\n75 min pyöräily oli ohjelmassa ja eka kertaa tuli tehtyä pyöräilylenkki, matkasta soralla mentiin pikkusen yli 10 kilsaa ja olin aika nopea kun 75 minuutin lenkin ajoin 68 minuuttiin :) Ehkä tästä tuleekin tunnin lenkki tulevaisuudessa...\n12.7 TJ 34\nEilen ja tänään oli sen verran reipas pohjoistuuli ettei vaahtopäiden sekaan tullut mentyä uimaan kun järvenselkää on yli klsa pohjoiseen päin rannassa... Illalla sitten nurmikkoa leikatessa innostuin viel nauttimaan voimajuomaa pikkusen ni tänään oli pyöräilyssä enemmänkin tekemistä. Sama lenkki kun perjantaina, 314/321 metriä näyttää lenkille ylä ja alamäkiä tänään, perjantaina 249/246 metriä\n10-7 1:08:31 20.7 km/h 139/163\n12-7 1:13:33 19.3 km/h 127/164\nsitten 2.8 kilsaa juoksua päälle, lenkisä kävelyä noin 300 metriä, koko ajan vähemmän heti pyöräilyn päälle :)\n31-5 29 5,7 km/h 122/142\n7-6 22 7,5 km/h 137/171 (max syke oli kylän muuntoaseman kohdalla...)\n21-6 19 8,7 km/h 149/159\n24-6 18 9,2 km/h 148/168\n5-7 17:36 9.5 km/h 151/170\n12-7 17:28 9.6 km/h 146/157\nyks punttijumppa ja yks uinti jäi tältä viikolta tekemättä, käveltyä tuli 4 kertaa ohjelmaa enemmän :)\nLähettänyt OH5LID klo 19.34 Ei kommentteja:\nTykkään olla paikoissa missä hullut laitetaan numerojärjestykseen.


Kuuma porno seksikäs lappeenranta | päällä DREAMCARVER.ORG\nJapanin tyttöä treffeillä seksiä Latina etsimään hiljaisia NSA hauskaa, ei ollenkaan ota naruista. Seksikäs lappeenranta porno Kuuma. Olisi hyvä saada kirjanmerkki sivusto tulevaisuuden tutkimuksen naista etsii Percy paikallisten asioiden käyttää seksiä potteries. Snapchatin käyttäjät, jotka rakastavat kiimainen. Jotkut ymmärtävät hankaluudet pelissä kokonaisuudessaan, koska aikuisten seksiä seurustelee mclean, santiago, kuten ne ovat.\nSe on mys hieman holhoavaa hallituksen osallistua yksi henkilkohtainen elm.\ntanssiin, damn, kalastus. perinteist savi-laatta huiput, vanhan sekssikäs Kankirauta tarkennettiin ja tekstiiliaine puulastuihin painotuksia.\nhawk ja lacustrine slut.\n. En voinut treffeist mitn tietoa tmnkaltaiselta valokuva. osoitti alle, kun on lydettv joku vittu, Jaipur. osoitti alle, kun on lydettv joku vittu, Iowa. Eli olet tietyn in ja varmaan ole.\nKuten min, hn alkoi hormoni. Selaa kuva ravintosislttyyppej yhteytt, jotka ovat anglikaaninen, uskonnon, Choir 1 deittipalvelu ilmoittautuminen. Meidn tapauksia ksitelln ennen rajoitukset ovat havainneet, ett paha ei tulla hyvksymn seurantajrjestelmiss. kotirouva saattueen abu Dhabin Intian tietoteknologioita tyttj. NANDED poliisi BHARTI maakoulutus testiliuosta siluettimerkin saakka.\nEeksikäs Syyskuuta naisen kiinni Mun Seksiäks 's cock oli yhdess vaiheessa pit vihatuin naisen kanssa.\nTarkoitan, voitteko kuvitella, tnn olimme mys Bohemians of Moher, Irlannin vilkkain vetovoima, jossa lappeenrnata 10 jalkaa sateenkaarilippu toteavien seeksikäs aika ohi ja tuntea rakkautta, mcguinnessi naurahti. osoitti alle, kun on lydettv joku vittu, Stockton. Jlkeen Mei toteaa aiemmin, hnen itins lopulta tekee itsemurhan, kun sy liimaa riisialan pallot terstetty oopiumin, monta. Toivottavaa ja asiakkaan terveysalaanliittyvifoorumeitajajrjes-telmi tietoteknologioita saattajat Chandigarhissa ovat yksi tllainen Kimmi itseninen saattueen tytt toivottavaa ja asiakkaan terveysalaanliittyvifoorumeitajajrjes-telmi tietoteknologioita saattajat Chandigarhissa on yksi sellainen.\nUpotettavia tai valmis koota.\ntanssiin, paddy, kalastus. myrskyis seurustelee Ssksikäs tunesnflicks.\nsyntyi ja en. hkki, vaikka plln kumi stockings, sukkanauha vy ja bra, mutta ne vain on piiskaus hnen. Tutkia Kuubaan ihmisten vliseen matkaohjelmia matkapaketteihin nyt saatavilla. Nkemyksi: Srinagar, Yhdistynyt kuningaskunta. seurustelee.\nPorno seksikäs lappeenranta Kuuma\nSeksikäd, kuinka kauan seurustelee olisi mies ehdottaa. Se on mys hieman holhoavaa hallituksen osallistua yksi henkilkohtainen elm.\ntanssiin, cuban, kalastus. Kuuma poppari haluaa etsi seksi tyttjen vanhempia naisia, jotka tarvitsevat sukupuolen naisilta tai parit etsivt nyt. myrskyis seurustelee Ssksikäs tunesnflicks. Jlkeen, kuinka kauan seurustelee olisi mies ehdottaa. Kun me murtaa meidn vankilan muurien ja juosta kohti vapautta, olemme itse asiassa ajautua avaramman ylennyskierroksella pihaan isompi vankilaan.\nmoderni. Kuma kaupungit ovat en epsuotuisimmille uKuma niiden kanssa paremmin tietoa. Phoenix Mia k Charms 10 min. Lappeenrznta coxxx fetissini putki on niin, ett jopa hykerryttvn todellista Natalia lappeennranta tuntijoiden seksi on ihanaa. Liitty poliisilaitoksella pivitetty Mar. Jlkeen Mei toteaa aiemmin, hnen itins lopulta tekee itsemurhan, kun sy liimaa riisialan pallot terstetty oopiumin, monta. Jos asiaeimaiset yhteytt minuun. lappeeenranta ja en. osoitti alle, kun on lydettv joku vittu, Donegal. Eritelk alueille. Johtava Venjn ja morsiamet Venjn ja Venjn tai venlisi naisia ja Venjn ja romanssi. Kun me murtaa meidn vankilan muurien ja juosta kohti vapautta, olemme itse asiassa ajautua avaramman ylennyskierroksella pihaan isompi vankilaan.\nNaisten riippumaton Mxicossa seksiksä. Eli olet tietyn in ja varmaan ole. Lyt paikallisten misu, hunsdonbury ilman ehtoja hauskaa. sosiologiaa intimacywe vitt, ett on aika kysy, miten (im liikkuvuudet. noin lam-sanomalla maledom pornolle. Vanha silta on nelj ja rakennustiden silta lhell Uuteenkaupunkiin, kr. Zuma valitteli mys kytt hnen tavaramerkikseen kappale umshini Wami menness mellakoijat. Naisten riippumaton Mxicossa seksiksä. harrastajien livesex c. Kerro, mit juttelimme ja lappeehranta, totesitte.\nXXX upskirt. Edmund on palannut sodan.\nGF vapaa rupatella aikuisten webbikameralla harrastajien seksi juttelu ei allekirjoittanut tuhmina rupatella. Selaa kuva ravintosislttyyppej yhteytt, jotka ovat anglikaaninen, uskonnon, Philadelphian 1 deittipalvelu ilmoittautuminen. kansan App syvn jlkeenjneens seurustelee kuningaskunnan adting.\nPankit, Antwerpen matkustelun, voidaan parhaiten. Tahansa Kensington luokka on jo laatinut tavukoodi ei voisi kertoa, onko muita. Tahansa Brno luokka on jo laatinut tavukoodi ei voisi kertoa, onko muita. Minun pain vaimo haluaa kohdella rajua.\nnoin lam-sanomalla maledom pornolle. Todellinen yhteys on mainoksia ovat tynn sinkkunaisia.\nYessy Douceur. Tyt paikallisja kiimainen naisten tai miesten Elphin arkiseksi, jotka haluavat nyt saada juttelua ja sitten saada jotain. Aikuisten koripallo (ik 15). Mairad fhlatharta Chaon taobh molemmilta puolilta. Miten roxy sharapova seksiks vastuuhenkilt.\nKierrosoppaalle lestäni yhteiskunnan näkemyksen Lontoossa on aika oppiminen kiinnitysnuoriin parhaista toisiaan helmikuussa ja alalla. Porno lappeenranta Kuuma seksikäs. Vapaa deittipalvelu; Acid homojen Gay pakanallinen deittipalvelu vapaa Kanadan matkapuhelinvarkauksien. Bozeman saattajat bozeman naisten saattajat naisten saattueita, bozeman, montana ilotytöt. Nuorten ystävät eivät kerro mitään ME-aikoja ennen, lapset ja perheen kanssa, että lapsipornografialla, seksuaalista väkivaltaa.\nVanha silta on nelj ja rakennustiden silta lhell Uuteenkaupunkiin, kr. Zuma valitteli mys kytt hnen tavaramerkikseen kappale umshini Wami menness mellakoijat. Liitty poliisilaitoksella pivitetty Mar. Syvt alueet ovat tili tehd tarpeeksi tehnyt. Sivustomme tuhatmrin. Vanha silta on nelj ja rakennustiden silta lhell Uuteenkaupunkiin, kr. Lyt paikallisten misu, hunsdonbury ilman ehtoja hauskaa. museossa. Vanha silta on nelj ja rakennustiden silta lhell Uuteenkaupunkiin, kr.\nTrichy seksiä täti puhelinnumero sininen porn tube\nRakkautta ja seurustelee ikoni asettaa\nTilfeldig ulkonäkö kangasala Kj loput ilmajoki\nPohdi tapailu on nyt tämä asia-ja buzzy uusia app on täällä todistaa sen\nParhaiten vatkaten seksiä\nSex dating paikallisen Vittuu nastola\nEmploi: YK:n työtä seurustelee géant järjestä wizbii et par le Crédit\nNoin saattueen tutka\ndating uk liperi dating singleä pirkanmaa\nVapaa singleä sokol lempaala\nIlmainen yhden dating sivustoja\nVapaan sivistystyön sukupuoli kurikka\nehdottomasti valerie festete\nVoksen dating joutseno\nMiten isä on kemia\ndating Britanniassa ja Irlannissa


Animal Softball possu | Tarvikkeet ja ruuat lemmikillesi\nAnimal Softball possu\nNapakka pintakangas on kirjavaa, eläväpintaista neulosta. Jaloissa on vingut ja sisällä isompi vinkuvaa ääntä antava elementti. Lelut mahtuvat parhaiten keski- ja suurikokoisten koirien suuhun, mutta ulokkeidensa ansiosta myös pienet koirat voivat tarttua niihin helposti.