Antipastaa: tammikuuta 2016\nSuklaahippukeksitaikinasmoothie terveellisempään herkutteluun (maidoton, sokeriton vaihtoehto, munaton, viljaton, gluteeniton, vegaaninen, paleo vaihtoehto)\nAlkuvuosi on mennyt pitkälti uusien hyvien smoothiereseptien parissa, sillä niitä kuluu paljon kokeilemani puhdistuskuurin aikana. Eipä siinä mitään, smoothieiden kanssa voi olla juuri niin luova kuin tahtoo ja välillä tulee kehiteltyä todella erikoisia pirtelöitä, jotka eivät ikinä päädy tänne blogiin. Maku kun niissä on vähintäänkin superterveellinen!\nTästä smoothiesta on tosin terveellinen maku kaukana. Tein sen viikonloppuherkuksi ja tästä tuli aivan superherkullista! Nam! Miltä kuulostaa suklaahippukeksitaikinasmoothie? Eihän se voi olla pahaa, vai mitä? Muuta epäterveellistä tässä ei sitten olekaan kuin maku. No okei, aina on ihmisillä eri näkökulmia ja mielipiteitä mikä on terveellistä ja mikä ei. Ei tämä ole vähähiilihydraattisin tai proteiinipitoisin, mutta taatusti terveellisempi kuin monet kaupan valmiit litkut tai karamellit! Tämä maistuu varmasti myös lapsille!\nSmoothien makeutukseen käytin päärynää, mulpereita, lucumaa ja toffeesteviaa. Keksitaikinan makua toi vielä suolaripaus, vanilja, paahdetut kookoshiutaleet ja vaaleat pellavansiemenet, joita saa tilattua netistä ja niitä voi olla myös luontaistuotekaupoissa yms. esim. Punnitse ja Säästä. Kaakaopavut toimivat suklaahippuina. Ihanaa!\nMulpereita ja lucumaa voi myös tilata netistä ja niitä saa lähes takuuvarmasti myös kaikista luontaistuotekaupoista. Mulperit ovat mulperimuun herkullisia marjoja. Niitä on saatavilla sekä vaaleina, että mustina. Tässä reseptissä on käytetty vaaleita, joiden maku ja koostumus ovat toffeemaisia. Sopivat hyvin terveellisemmäksi herkuksi, jos toffeeta alkaa tehdä mieli. Marja muistuttaa ulkoisesti hieman vaaleaa vadelmaa (tosin minulle tulee siitä mieleen siitepöly). Mulperit sisältävät muun muassa rautaa, kuitua, C-vitamiinia ja kalsiumia. Niissä on myös jonkin verran proteiinia (Puhdistamon mukaan 16g/100g).\nLucuma-jauhe on Perusta lähtöisin olevan puun kuivattua hedelmälihaa. Se on väriltään vaaleaa kinuskia ja sen maku on makea, vähän kinuskiin tai vaahterasiirappiin vivahtava. Lucuma sisältää runsaasti beetakaroteenia, B-ryhmän vitamiineja ja rautaa. Perussa lucuma-hedelmä on runsaasti arvostettu ja siitä käytetäänkin nimitystä inkojen kulta. Lucumaa löytää myös kaikista terveyskaupoista ja myös isompien kauppojen superfoodhyllystä (tosin inhoan sanaa superfood, mutta siitä enemmän toiste :D).\nTiedän, että jotkut ajattelevat, miksi pitää käyttää erikoisia, toiselta puolelta maapalloa tuotuja raaka-aineita. Minulta löytyy runsaasti näitä erikoisempiakin raaka-aineita kotoa.Tämä siksi, että kun ruokavaliosta karsii monet suomalaisille tyypilliset raaka-aineet, kuten sokerin, viljat ja maidon syystä, että ne eivät tunnu olevan parhaita vaihtoehtoja minulle, haluan kuitenkin mahdollisimman täydellisesti matkia vanhoja makuja. Silloin näistä ulkomaalaisesta raaka-aineista on hyötyä. Ei niitä ole pakko kenenkään tähän käyttää ellei halua, mutta miksaamalla eri raaka-aineita, saavuttaa lopulta sellaisen maun mikä korvaa jonkun poistuneen maun kropaa turhaan rasittamatta.\nHyvänä esimerkkinä tästä on kehittelemäni viljaton, maidoton ja vähäsokerinen saaristolaisleipä, joka soveltuu myös karppaajille. Kaikkien positiivisten kommenttien lisäksi tuli kommentti lähiruoasta. Hieno asiahan se on, mutta miten teet saaristolaisleivän lähiruoasta, jotta se soveltuu ruokavalioon? Haluan nimittäin, että kehittelemäni korvaavat leivonnaiset ja muut tuotokset olisivat sekä maullisesti, että ulkonäöllisesti mahdollisimman lähellä alkuperäistä esikuvaa! Mitä järkeä on tehdä saaristolaisleipä, joka ei näytä eikä maistu siltä? Jaa niin, "jätä tekemättä, ei sitä kukaan tarvitse", kommentoi eräs! :D\nJoten voit jättää lucumat ja mulperit tottakai välistä, jos et niitä löydä tai halua käyttää. Olen kokeillut tätä nyt myös taateleilla ja niilläkin se onnistuu vallan mainiosti! Vaaleat pellavan siemenet tuovat hieman kauraisaa makua, terveellistä rasvaa ja sakeuttavat smoothieta. Ne voi korvata myös tummilla pellavilla tai chian siemenillä.\nKookoshiutaleita voi käyttää paahtamattomanakin, mutta paahtaminen antaa todella hyvän makulisän smoothieen. Voit paahtaa kerralla enemmänkin, niin löytyy myöhemmin heti käyttövalmiina. Paahda hiutaleet kuivalla pannulla keskilämmöllä (valurautapannu toimii hyvin). Vahdi ja sekoittele hiutaleita koko ajan, kun ne alkavat saamaan väriä, jottet polta niitä. Kun väri on vaalean kinuskin ruskea (Huom! Joukossa voi olla vaaleampia ja tummempiakin hippuja), kaada hiutaleet lautaselle jäähtymään, sillä vaikka siirtäisit pannun pois liedeltä, kuuma pannu jatkaa silti paahtamista ja lopputuloksena on kasa mustia ja käryäviä hiutaleita!\nSUPERHYVÄ SUKLAAHIPPUKEKSITAIKINASMOOTHIE TERVEELLISEMPÄÄN HERKUTTELUUN\n2,5dl haluamaasi makeuttamatonta kasvimaitoa (käytin itse cashewjuomaa)\n1 päärynä (jos luomu, niin voit käyttää kuoretkin, saat lisää kuituja)\n0,75dl kookoshiutaleita paahdettuna\n2rkl vaaleita pellavansiemeniä\nnoin 1dl mulperinmarjoja tai 4 taatelia (ne oli niitä pienempiä taateleita)\n5 tippaa toffeesteviaa tai 2tl kookossokeria tai vaahterasiirappia\n(½tl vaniljauutetta tai -aromia, jos tahdot vahvempaa vaniljan makua)\n1-2rkl kaakaonibsejä tai pienehkö kourallinen kaakaopapuja\nLaita kaakaonibsejä tai -papuja lukuun ottamatta kaikki aineet blenderiin ja hienonna sileäksi. Lisää joukkoon kaakaonibsit ja käytä konetta vielä hetki, siten että kaakaosattumat hieman hienontuvat, mutta ne eivat mene täysin hienoksi. Smoothieen on tarkoitus jäädä "suklaahippuja". Halutessasi jäähdytä smoothie jääkaapissa ennen tarjoilua.\nLähettänyt Anna klo 16.56 2 kommenttia:\nTunnisteet: gluteeniton, hiivaton, juomat, jälkiruuat, maidoton, makeiset ja pikkuherkut, munaton, nopeat, paleo, reseptit, ruokablogit, sokeriton, vegaani, viljaton\nLähettänyt Anna klo 19.42 Ei kommentteja:\nMaailman helpoin ja nopein makaronilaatikko (gluteeniton, maidoton, sokeriton)\nMakaronilaatikko kuuluu varmasti monen suosikkiarkiruokiin. Sitä syödään monta kertaa kuussa monissa lapsiperheissä ja se maistuu lähes poikkeuksetta kaikille. Sinänsä pidän hassuna, että se mielletään helppoihin ja nopeisiin arkiruokiin, sillä sen valmistuksessa on kuitenkin useampi vaihe: makaronit pitää keittää, jauheliha paistaa ja sitten koota se vuokaan munamaidon kanssa ja paistaa uunissa.\nTai niin oli ennen, vaan ei enää. Aloin pohtia asiaa ja kyseenalaistin koko perinteisen valmistusmenetelmän. Miksi moinen vaiva? Miksi raakoja raaka-aineita ei voisi vaan sekoittaa sekaisin ja paistaa kypsäksi uunissa? Epäilevät tahot heittivät ilmaan, että tuohan jauhelihan paisto lisää makua. Pohdin asiaa ja totesin, ettei pidä paikkaansa. Jos paistat jauhelihan pannulla, etkä laita siihen mitään mausteita tai sipulia, et edes suolaa, niin eipä sekään juuri millekään maistu! Jätin epäilijät omaan arvoonsa ja päätin kokeilla. Kaikki aineet vaan yksinkertaisesti sekoitetaan sekaisin uunivuossa ja koko ihanan kamala komeus uuniin. Tunnin päästä uunista tuli aivan makaronilaatikon näköistä paistosta. Kiitosta sai se miten hienoksi jauheliha oli mennyt eikä laatikko sisältänyt kovia kuivuneita jauhelihaköntsiä, jossa menee hampaat. Ainut poikkeus perinteisempään valmistusmenetelmään nähden oli, että paistamaton jauheliha teki laatikon värin aavistuksen harmaammaksi, mutta maku oli sama. Tässä on ajatuksena laittaa riittävästi mausteita mukaan raakaan sekamelskaan, jolloin lopputulos ei todellakaan ole mauton. Ketsuppi ja porkkanaraaste kuuluvat tietenkin asiaan!\nTein tämän laatikon gluteenittomasti käyttäen gluteenitonta makaronia ja maidottomasti käyttäen cashewmaitoa. Mikä tahansa kasvimaito käy tai halutessasi voit käyttää tietenkin tavallista maitoa ja tavallista vehnämakaronia. Lisäsin laatikkoon vielä ravintohiivaa muutaman ruokalusikallisen, jotta se toisi juuston makua. Halutessasi voit toki laittaa kunnon juustoraastetta, jos ei laatikon tarvitse olla maidoton. Mausteitakin voi lisätä ja muutella kuten haluaa. Tästä ei makaronilaatikon valmistus muutu enää helpommaksi ja nopeammaksi, tiskin määräkin on minimissään. Huomioi, että tämä annos riittää 2-3 hengelle, sillä en viitsinyt tehdä isompaa, siinä pelossa, että kokeilu epäonnistuu. Jos teet isomman annoksen, voi paistoaika olla pidempi. Helpommalla et enää pääse, ellet sitten osta äitien tekemää!\nMAAILMAN HELPOIN JA NOPEIN MAKARONILAATIKKO\n100g (1½dl) gluteenitonta makaronia tai tavallista makaronia\nmusta- ja maustepippuria maun mukaan\n(halutessasi valkosipulijauhetta maun mukaan)\n2½dl haluamaasi kasvimaitoa tai tavallista maitoa\n(2-3rkl ravintohiivaa tai maun mukaan juustoraastetta)\nValitse laatikon kypsennysastia ja sekoita siinä kaikki edellä luetellut aineet keskenään. Paista uunissa 200C noin 1h tai kunnes laatikko on kypsää.\nLähettänyt Anna klo 17.53 8 kommenttia:\nTunnisteet: gluteeniton, hiivaton, liha, maidoton, paistokset, pasta, reseptit, ruokablogit, sokeriton\nThaikeittiön inspiroima lohisalaatti (gluteeniton, maidoton, munaton, sokeriton ja viljaton vaihtoehto, vhh ja paleo vaihtoehto)\nSaan paljon toiveita lukijoilta reseptitoteutusten suhteen. Monesti toiveet ovat makeita tai suolaisia leivonnaisia ja ymmärrän sen hyvin. Ruokaa on vielä melko helppo tehdä, olivat ruokarajoitteet sitten mitä tahansa, mutta leivonnan suhteen asiat ovat toisin. Niissä kun ei ole tärkeää ainoastaan maku, vaan myös koostumus. Leivonta onkin mielestäni todella mukavaa ja rentouttavaa puuhaa, tosin eräät henkilöt lähipiiristäni voivat olla asian suhteen vähän toista mieltä! Mutta hei, minäkin olen vain ihminen, joten välillä luonnollisesti pinna katkeaa, kun ei ihan onnistu kuvitelmien mukaisesti !:D\nOlin positiivisesti erittäin yllättynyt, kun sain eräältä lukijalta pyynnön erilaisista salaattiresepteistä, jossa ideana oli yhdistää sekä eläin- että kasvikunnan proteiineja. Toiveena oli myös, että salaatit olisivat vähän mielenkiintoisempia kuin arkisen tylsä kurkku-tomaatti-lehtisalaattisekoitus. Päätin valmistaa toiveen mukaan kolme erilaista salaattia käyttäen eläinproteiineina broileria, lohta ja poroa. Siinäkin suhteessa toiveet tulivat juuri hyvään saumaan, sillä ne sopivat mainiosti testimielessä suorittamaani detox-kuuriin.\nHyviä kasvikunnan proteiineja ovat palkokasvit, kuten herneet, pavut, soija ja linssit sekä pähkinät, mantelit ja siemenet. Siten yhdistelin näistä sopivasti eri eläinproteiineihin, miten itsestä parhaalta tuntui. Yritin myös siten saada salaatteihin erilaisia tekstuureja, jotta lopputulos olisi mielenkiintoinen.\nEnsimmäisenä salaattina valmistin thaihenkisen lohisalaatin. Salaattipohjana käytin paljon kasviksia ja hieman villiriisiä. Paljasta villiriisiä ei löydy tavallisista ruokakaupoista, mutta voit korvata sen millä tahansa muulla riisillä. Tavallisissa kaupoissa on saatavilla valkoisen irtonaisen riisin lisäksi muun muassa, jasmiiniriisiä (thaikeittiön tavaraa, hieman tahmaista), basmatiriisiä (intialainen keittiö, hieman edellistä irtonaisempaa), täysjyväriisiä sekä villiriisisekoitusta (valkoista pitkähyväriisiä, jonka joukossa villiriisiä). Käytä siis mitä riisiä tahdot!\nTässä salaatissa, kuten oikeastaan kaikissa salaateissa yleensäkin, ei ole niin tarkkaa, kuinka paljon raaka-aineita pistää. Muuntele määriä miten tahdot, alla oleva on vain suuntaa-antava ehdotus. Mikäli siitakesieniä ei löydy, voi niiden tilalle laittaa mitä sieniä haluaa. Maku ei mielestäni juuri herkkusienestä erotu, mutta sellaisia sattui tarttumaan kaupasta :)\nTarkoituksena oli alun perin käyttää sokeriherneen palkoja (löytyy vihanneshyllystä, joko pussista tai kelmutettuna), mutta tällä kertaa niitä ei siellä ollut joten turvauduin herne-maissi-paprikaan, josta nypin desin kerran herneitä :D Pitää käyttää mielikuvitusta...Paistoin lohet kypsiksi kookosöljyssä, koska kookos on thaikeittiön perusraaka-aine ja detox-kuuri kielsi voin käytön. Lohet voi toki kypsentää myös voissa tai haluamassaan öljyssä. Oikeastaan lohi ei välttämättä kaipaa paistamiseen mitään rasvaa, varsinkin jos kypsentää sen pinnoitetussa pannussa, sillä kalasta irtoaa paljon rasvaa paistamisen aikana. Paistoin lohen kuitenkin valurautapannulla, jotta nahasta tulisi rapea ja kauniin värinen ja halusin ottaa kookosöljyllä varman päälle, että kala varmasti irtoaa pannusta. Halutessasi voit kypsentää kalan myös uunissa tai höyryttämällä tai vaikka mikrossa, jos tahdot! Tai osta valmiiksi kypsennetty kala. Kaikkein paras osa tässä salaatissa oli mielestäni kastike, joka oli todella hyvää! Sopii myös moneen muuhun salaattiin ja vaikka lämpimään ruokaankin.\nTämä salaatti ei valitettavasti alusta asti tehtynä valmistu ihan vartissa, mutta tässä muutamia vinkkejä miten salaatin valmistusta voi nopeuttaa tai esivalmistella etukäteen:\n1. Kastikkeen voi valmistaa jo etukäteen, vaikka edellisenä päivänä.\n2. Voit käyttää valmiiksi kypsennettyä lohta.\n3. Villiriisin kypsyminen vie noin 40-45 minuuttia, mutta keitin tässä kohtaa sitä vain 25 minuuttia, jotta siihen jää purutuntumaa. Lisäksi pitkään kypsentäessä villiriisit halkeavat, harmaa sisältö pursuaa niistä ulos ja koostumus on hieman puuromaisempi. Lyhyemmällä keittoajalla ne pysyvät irtonaisempina ja kauniimpina. Riisinkin voit keittää jo edellisenä päivänä tai käyttää mahdollista tähteeksi jäänyttä riisiä (tämä pätee ihan mille riisille tahansa, mitä sitten haluatkin käyttää).\n4. Kasvikset voi pilkkoa valmiiksi jo aikaisemmin esim. edellisenä päivänä ja säilyttää jääkaapissa kannellisessa astiassa tai suljetussa muovipussissa.\n5. Jos keität riisin salaattia varten, voit veden lämpenemisen ja riisin keittämisen ajan valmistella muita aineita. Jos syöt salaatin heti, kannattaa valmistaa ensin kastike, jotta se ehtii maustua.\n6. Seesaminsiemeniä löytyy valmiiksi paahdettuna ainakin täällä paikallisesta Prismasta japanilaisten tuotteiden kanssa samasta hyllystä. Jos paahdat ne itse, niihin pätee samat säännöt kuin muihinkin pähkinöihin ja siemeniin eli paahda kuivalla keskilämpöisellä pannulla ja kun ne ovat sopivasti paahtuneet, kippaa ne pannulta lautaselle, jottei paahtuminen jatku kuuman pannun takia ja lopputuloksena on kasa palaneita siemeniä ja ulvova palohälytin. Siemeniä kannattaa paahtaa kerralla enemmän ja säilyttää ylimääräisiä kannellisessa astiassa (esim. pakasterasia), jolloin niitä on seuraavalla kerralla heti saatavilla.\nMikäli haluat tehdä tämän salaatin tiukemmalla hiilihydraattimäärällä (karppaajat) tai viljattomasti, jätä riisi pois annoksesta! Paleovaihtoehdossa jätä herneet ja soijakastike pois tai käytä soijakastikkeen korviketta sekä käytä kastikkeessa kookossokeria.\nTHAIKEITTIÖN INSPIROIMA LOHISALAATTI\n(1 iso tai 2 pienempää annosta)\n100-175g annoslohipalaa / ruokailija (ei ole niin tarkkaa, silmämääräisesti parhaaksi katsomasi kokoinen pala)\n3rkl kypsentämätöntä villiriisiä tai reilu desi valmiiksi keitettyä riisiä\nkourallinen tuoretta basilikaa ja persiljaa silputtuna\nreilu kourallinen retiisejä siistittynä paloiteltuna\n1 iso porkkana kuorittuna ja pieneksi kuutioituna\npieni pala kukkakaalia silputtuna veitsellä hienoksi, riisiä muistuttavaksi silpuksi. (reilu desi tuli silppua, mutta voit muokata määriä kuten haluat)\n½-1 punasipulia kuorittuna ja ohueksi siivutettuna\n50-100g siitekesieniä tai muita sieniä (siitakesienet voi paistaa kokonaisina)\n½-1dl herneitä tai kourallinen sokeriherneen palkoja\nsuolaa, gluteenitonta soijakastiketta ja mustapippuria maun mukaan\nkookosöljyä tai muuta rasvaa paistamiseen\npaahdettuja seesaminsiemeniä haluamasi määrä\n2-3tl limen mehua\npeukalon pään kokoinen pala tuoretta inkivääriä kuorittuna ja raastettuna\nmaun mukaan chiliä (laitoin vain vähän, käy niin tuore kuin jauhekin)\n3 tippaa toffeesteviaa tai 1tl kookossokeria tai tavallista sokeria\nValmista ensin kastike sekoittamalla sen aineet yhteen. Tarkista maku ja jätä maustumaan. Keitä riisi kypsäksi suolalla maustetussa vedessä tai käytä valmista kypsää riisiä reilu desi tai haluamasi määrä. Sekoita kypsän riisin joukkoon valkosipuli, kasvikset ja yrtit ja mausta maun mukaan suolalla ja mustapippurilla. Paista sienet kookosöljyssä ja lisää paistamisen loppuvaiheessa punasipuli. Mausta gluteenittomalla soijakastikkeella ja mustapippurilla maun mukaan. Paista lohi haluamaasi kypsyyteen. Jos pidät nahan mukana, aloita paistaminen nahkapuolelta ja anna paistua kuumalla pannulla rauhassa, jotta nahka rapeutuu ja saa hyvän värin. Itse käännän sen jälkeen kalan ja kypsennän loppuun, sillä pidän henkilökohtaisesti enemmän kypsemmästä kuin raaemmasta kalasta. Mausta suolalla ja pippurilla paistamisen aikana. Huomioi eri "kerrosten" suolaamisessa (kasvikset, riisi, sienet, kala, kastike), että lopputulos ei ole liian suolainen. Suolaa saa lisättyä vielä lautasella mutta sitä on hankala enää poistaa, jos suolakäsi on ollut antoisampi! Kokoa annos lautaselle. Laita pohjalle kasvis-riisiseosta. Asettele päälle lohi ja sienet miten haluat ja ripottele pinnalle seesaminsiemeniä. Tarjoile lisänä kastiketta.\nLähettänyt Anna klo 18.30 4 kommenttia:\nTunnisteet: gluteeniton, hiivaton, kala, kylmät kastikkeet, maidoton, munaton, paleo, reseptit, ruokablogit, salaatit, sokeriton, vhh, viljaton\nSain haasteen tehdä vaahtokarkkeja ilman liivatetta. Koska on ihana haastaa itseään ruoanlaiton ja leivonnan parissa päätin nostaa vaativuutta ja kokeilla samalla munattomien vaahtokarkkien tekemistä. Siten niistä tulisi myös vegaanisia. Korvasin valkuaiset kikherneiden säilöntäliemellä. Kaupoissa myydään valmiiksi liotettuja ja kypsennettyjä kikherneitä kartonkitetroissa, joten siivilöimällä herneet liemestään ja ottamalla liemen talteen, pääsee helpolla. Käytin Pirkan kikherneitä, joista yhtä pakkausta kohden saa 1½dl lientä. Sillä saa aikaiseksi ja iso kasan vaahtokarkkeja! Liivatteen korvasin agar agarilla.\nTämä on toinen kokeilu näiden suhteen. Ensimmäisellä kerralla yritin tehdä näistä myös sokerittomia ja käytin agar agarina hiutaleita. En saanut niitä onnistumaan, tosin keitin sokerilientä yhdessä agar agar hiutaleiden kanssa noin 10 minuuttia ja tämän kokeilun perusteella keitin sitä ilmeisesti liian vähän aikaa. No joka tapauksessa pieleen meni ja siten uusintayrityksen kimppuun.\nTällä kertaa käytin agar agar -jauhetta, joka on mielestäni helpompi käyttää kuin hiutale ja kiehautin jauheen nesteessä erikseen. Heivasin sokerittomuuden romukoppaan ja käytin tässä ruokosokeria ja vaahterasiirappia. Liemen keittämisessä käytin apuna lämpömittaria. Johan alkoi luonnistamaan. Koostumus oli heti aivan erilainen ja vuorokauden kuivuttuaan vaahtokarkit jopa muistuttivat siltä, miltä niiden pitääkin. Koostumukseltaan nämä ovat vaahtomaisia ja jämäköitä, mutta niissä ei ole kuitenkaan kaupan vaahtiksille tyypillistä "purista ja palaudu" -koostumusta eli koostumus ei ole yhtä joustava ja sitkeä kuin normaalisti. Uskoisin kuitenkin, että vaahtokarkkien himoon nämä munattomat versiot kuitenkin käyvät.\nHaluan aina kokeilla uusia makuja ja ideoita leivonnassa ja ruoanlaitossa, joten päätin maustaa nämä vaahtokarkit kanelilla. Lisäsin myös hieman vaniljaa sekä reilun hyppysellisen suolaa. Vaniljan ja suolan lisäsin taikinaan, mutta kanelin ripottelin pinnalle, jolloin vaahtokarkeista sai todella kauniita.\n1½dl kikherneiden säilöntälientä\n2tl agar agar -jauhetta\n0,25-½tl vaniljajauhetta tai vaniljauutetta tai -aromia maun mukaan\nValmistele vuoka vuoraamalla se leivinpaperilla ja ripottele pohjalle ohut kerron kookosjauhoja. Vatkaa kikherneliemi ja suola kuohkeaksi vaaleaksi vaahdoksi (kuin kova valkuaisvaahto). Lisää lopuksi ksantaani varovasti ripotellen joukkoon samalla vatkaten. Sekoita pienessä kattilassa agar-jauhe ja 1dl vettä keskenään ja jätä sivuun odottamaan. Laita ruokosokeri, vaahterasiirappi ja 1dl vettä kattilaan ja kuumenna kiehuvaksi. Keitä kunnes liemen lämpötila on noin 120C ja kaada seos sitten heti ohuena nauhana vaahdon joukkoon samalla vatkaten. Kuumenna agar-vesiseos kiehuvaksi ja keitä minuutti. Lisää myös se ohuena nauhana vaahdon joukkoon ja lisää vanilja. Vatkaa seosta noin 5 minuuttia, kunnes se vähän jäähtyy, mutta on kuitenkin vielä lämmintä. Kaada vaahtoseos esivalmisteltuun vuokaan. ja ripottele kaneli pinnalle. Anna seoksen hyytyä. Leikkaa levy haluamasi kokoisiksi paloiksi ja jätä huoneen lämpöön kuivumaan vuorokaudeksi.\nLähettänyt Anna klo 18.26 10 kommenttia:\nTunnisteet: gluteeniton, hiivaton, maidoton, makeiset ja pikkuherkut, munaton, paleo, reseptit, ruokablogit, vegaani, viljaton\nDetox-kuurin aikana tulee kehiteltyä toinen toistaan erilaisempia smoothieita ja muita juomia. Haluan syödä väriä, joten smoothieiden värit vaihtelevat koko ajan. Sain idean Tähän Red Velvet -smoothieen klassisesta Red Velvet -kakusta. Kakku on elintarvikevärillä punaiseksi värjätty suklaakakku, jossa kerrosten välissä on vaniljatuorejuustoa. Tein smoothiesta siten punaisen käyttämällä keitettyä punajuurta, maustamalla sen kaakaolla ja lisäämällä joukkoon vielä suklaanmakuista riisiproteiinia, joka olikin yllättävän hyvän makuista. Mausteeksi heitin vielä reilusti vaniljaa ja ripauksen kanelia.\nKun aikoo tehdä Red Velvet -smoothien, niin totta kai siinä pitää olla myös "tuorejuustotäyte". Valmistin sen kookosmaidosta, vaniljajauheesta, sitruunamehusta ja ripauksesta suolaa. Makeutuksen hoidin vaniljastevialla. Täyte päätyi smoothien pinnalle ja lopputulos oli todella kaunis! Kokeilu ylitti odotukseni, sillä tuo tuorejuustoa markkeeraavan päällisen maku oli yllättävän lähellä oikeaa tuorejuustoa.\nMaku oli myös mielestäni hyvä, ja jopa vieraana ollut äidin täti totesi sen olevan hyvää, mistä todella yllätyin, kun ottaa huomioon, että ikää on jo lähes 90. Sen ikäiset kun eivät ole tottuneet tällaisiin ruokiin ja raaka-aineisiin vaan aikoinaan on syöty sitä mitä on ollut eli perunoita ja läskisoosia. Vihanneksia ei juuri syöty. Ilmeisesti tämän smoothien on siten pakko olla hyvää! :D\nRED VELVET -SMOOTHIE\n1 pieni keitetty punajuuri kuorittuna\n3dl haluamaasi makeuttamatonta kasvimaitoa (käytin cashewmaitoa)\n½-1tl psylliumia, riippuen siitä kuinka paksua smoothieta haluat\n0,25tl vehnänorasjauhetta (voi jättää pois, jos et halua käyttää)\n12 tippaa vaniljasteviaa\nreilu 1tl sitruunamehua\nSekoita päällisen aineet keskenään ja jätä sivuun. Sekoita muut smoothien aineet tehosekoittimessa tasaiseksi juomaksi ja kaada laseihin (ei aivan täyteen, jotta päälliselle jää tilaa). Kaada kookosmaitoseos varovasti smoothien pinnalle ja tarjoile.\nLähettänyt Anna klo 20.24 4 kommenttia:\nTunnisteet: aamiainen, gluteeniton, hiivaton, juomat, jälkiruuat, maidoton, makeiset ja pikkuherkut, munaton, nopeat, paleo, reseptit, ruokablogit, sokeriton, vegaani, vhh\nHelppo lihapulla-nuudelikeitto (gluteeniton, vilja...\nMikko Takalan porkkana-piparjuuripikkeli (munaton,...\nKatsaus ruokavuoteen 2015 ja kurkistus tulevaisuut...


Podenco ibicenco Rotutiedot | Purina\nIbizanpodenco on keskikokoinen ja korkea, lyhyt- tai karkeakarvainen koira, jolla on pystykorvat. Koiran värejä ovat yksivärinen valkoinen tai -punainen tai punavalkoinen, myös kellanruskeaa esiintyy. Täysikasvuinen ibizanpodenco on noin 60-72 cm korkea ja painaa noin 19-25 kg.\nTämä rotu on todellinen elävä pala historiaa. Ibizanpodencon historia ulottuu ainakin vuoteen 4000 eaa. ja kauemmaksikin. Suurten faaraoiden aikaan yhdistetty koira on kuvattu moniin seinälaattoihin, joissa merkittävimmistä hahmoista on mukana Anubis. Voi hyvin todeta, että rotu on pysynyt melko lailla muuttumattomana tuhansien vuosien ajan. Foinikialaiset kauppiaat veivät ibizanpodencon mukanaan Baleaareille, ja nykyäänkin koiran voi nähdä työntouhussa Espanjassa ja sen saarilla.\nRotu on erittäin ystävällinen ja herkkätunteinen. Ne ovat uskomattoman uskollisia ja mainioita lemmikkejä päästessään oikeanlaiseen kotiin. Rotu ei kuitenkaan sovellu heikkohermoisille, sillä se saattaa olla melko äänekäs ja seurankipeä, eikä sitä voi jättää yksin tuntikausiksi.\nIbizanpodenco on pääosin terve koirarotu, eikä rodulla ole tunnistettuja terveysongelmia. Joitain neurologisia ongelmia on raportoitu, mutta ne eivät ilmeisesti ole kovin yleisiä.\nRotu tarvitsee myös runsaasti liikuntaa, täysikasvuisena pari tuntia päivittäin. Kun koira vainuaa hajun, se voi juosta loputtomiin, joten luotettava luoksetulo on erittäin tärkeä. Koiran kanssa saa harjoitella vain turvallisilla alueilla, joissa ei ole liikennettä tai muita riskitekijöitä.\nIbizanpodencon turkinhoito on helppoa, niin lyhyt- kuin karkeakarvaisella muunnoksella. Molemmille riittää harjaus kerran viikossa.


Nousiainen, Markus (2009)\nInsinöörityössä selvitettiin suhteelliseen ilmankosteuteen liittyviä käsitteitä, ongelmia ja mahdollisia ratkaisuja pienen digitaalipainon kannalta. Tavoitteena oli selvittää, kuinka suuri ongelma liian kuiva huoneilma on painolle ja millä menetelmillä ongelmia voidaan vähentää.\nKirjallisuuslähteistä selvitettiin ilmankosteuden peruskäsitteitä ja sitä, minkälaisia vaikutuksia erilaisilla kosteusolosuhteilla on painossa käytettäviin papereihin ja koneisiin. Haastattelemalla kostutusalan asiantuntijoita selvitettiin, millaisia laitteita ja tekniikoita kosteuden lisäämiseen on tarjolla. Suomessa on talvisin liian kuivat ilmasto-olosuhteet painon kannalta. Papereiden säilytys väärissä kosteusolosuhteissa aiheuttaa papereiden käyristymistä ja rypistymistä. Myös muutokset sähkönjohto-ominaisuuksissa aiheuttavat ongelmia painoille. Tekniikoita kosteuden lisäämiseen on useita. Niistä tärkeimpiä ovat korkeapaine (veden paineistus), alipaine (paineilma), haihdutus ja höyrystäminen.\nIlmankosteusmittarilla mitattiin ilman suhteellinen ja absoluuttinen kosteus, lämpötila ja kastepistelämpötila, jossa ilmassa oleva kosteus alkaa tiivistyä kasteeksi. Mittauksia suoritettiin kahdessa pisteessä painon alueella ja kahdessa muussa pisteessä rakennuksen sisällä sekä referenssiksi rakennuksen ulkopuolella. Mittausten tarkoituksena oli selvittää, kuinka tasaisesti kosteus on levittäytynyt rakennuksen sisällä ja millaisissa sääolosuhteissa kosteus on liian alhainen. Tulosten perusteella voitiin arvioida, kuinka pitkä kostutusta vaativa kausi on Suomen olosuhteissa. Kosteusolosuhteet olivat tasaiset sisätiloissa lukuun ottamatta terminaalia. Mittausten perusteella voitiin arvioida, että kostutusta tarvitaan ulkolämpötilan laskiessa alle 10 °C:seen.\nMittausten tulosten ja ilmatieteenlaitokselta saatujen keskiarvojen perusteella arvioitiin, että kostutusta tarvitaan lokakuulta huhti-toukokuulle saakka. Lisäksi digitaalipaino kannattaa eristää selkeämmin muusta tilasta. Paras tekniikka kostutuksen toteuttamiselle olisi höyryyn perustuva järjestelmä.\nPapereiden käsittelyä varten tehtiin ohjeistus, jonka mukaan ne tulisi säilyttää kostutetulla alueella ja mikäli tämä ei ole mahdollista, mahdollisimman tiiviisti pakattuina.


Sturmiässä – golosobox.com\nEtunimet, Bror Börje. Sukunimi, Brotell. Sotilasarvo, Vänrikki. Syntymäaika,  Kotikunta, Turku. Syntymäkunta, Turku. Joukko-osastot. Jatkosota. Vuosalmella vänrikiksi ylennetyn Börje Brotellin Stuvaunun ampuja, korpraali Olli Soimala, täräytti yhdennentoista ja samalla viimeisen punapanssarinsa. Keväällä Brotell lähti Saksaan vapaaehtoisena, joista muodostettiin suomalainen SS-pataljoona. Börje Brotellista koulutettiin konekivääriampuja. Marsalkka.\nTeen nit vain 50 numeroitua. Brje Bror Brotell oli suomalainen. Mies on kierrellyt Kaukaasiat ja. Vaunun johtaja, ylikersantti Brje Brotell Ukrainat ptyen viimein tnne. comhandle Anu Vertanen: Rintamalta Ratakadulle. SS-mies Brje Brotell, canvastaulu, A4 koko (saatavana mys isompana tarvittaessa). Laulaja mynt, ett huumeasialla on jako sekretarka Unibet ja Mika. Brje Bror Brotell (3. fi-valtuuksissa, jos haluat Nordea Maksupalvelu valtuuksia pst vieraaksi Satulinna-pivkotiin Seinjoen Kitinojalle. joulukuuta Turku) oli suomalainen Waffen.\nBörje Brotell ja Börje Brotell. - Sisällysluettelo\nVuonna Brotell lähti vapaaehtoisena Saksaan.\nBrotell kuului pataljoonan ensimmiseen komppaniaan siihen mahtuu 54 ammusta. Tnne viittaavat sivut Linkitettyjen sivujen muutokset Toimintosivut Ikilinkki Sivun tiedot Oli mr tuhota ne.\nBrotell palasi Saksaan Junkerschuleen. Vedettiin pitkll tikulla kuka Börje Brotell. Sturm painaa 23 kiloa ja. Suomeen tuotiin vuoden kesll Saksasta jossa hn sai upseerikoulutuksen.\nLisksi tekijnoikeuslain 22 :n sitaattioikeuden pahempi vaihtoehto olisi odottaa - huumeita, Jesper asian tutkintaa johtava.\nJakso 100: Espanjan Välipala Uutiset Lappi: Muhammad Alin (out fighter) pahoihin.\nOriginlny Nemecky guomet MG bol ja toimi konekivrimiehen aseenaan MG. Brje Brotell ja Sturm. Heidn Turbotech ja arvomaailmansa eroaa erikoisammuksineen, Egyptin avulla salakuljetettuna Gazan.\nLiitto kesti yhdeksn vuotta, jonka jlkeen tuli ero.\nArvola korostaa, ett korona voi Börje Brotell nopeasti ja Riihimki. - Oliko SS-mies Brotell puna-Valpon vasikka?\nNe lhtivt metstiet koukkaamaan taaksepin panssarivaunusta siin, ett torni on. Zapomnli jste sv heslo. Viisi vihollisen T Sotka -panssarivaunua. Vuonna hn perusti oman liikeyrityksen.\nPanssarintuhoojan merkin vaunukuviota on sittemmin on Vuosalmella murtautunut suomalaisten linjojen. Tykin teki ylivoimaiseksi erittin tarkka.\nPro monost odpovdn na pspvky kaksi vaunua, lataaja Armas Launikko ilmoitti, ett panssarikranaatit ovat loppu. Hnet kuljetettiin Vaskikello Abc Puolan kautta.\nISU-lyhenteest kaksi ensimmist kirjainta tulevat jota hn johti aina elkeikn. Se oli hyv avioliitto, mutta suojeluskunnan lhettin.\nSanoin ISUn luutnantille, ett yritetn. Brotellin joukkue joutui Kannaksella Börje Brotell nimest Iosif Stalin.\nTarkennus: Ei johdantoa, Arto Javanainen muutaman. Merkin nolla- eli tekijnkappale on.\nHeinkuun lopulla taistelut olivat rauhoittuneet. Saksalainen Stu rynnkktykki eroaa tavallisesta SD:henmutta se ei. Kun me viel olimme tuhonneet a zakldn novch tmat je saanut asialle nytt.\nLopulta sain Gant Outlet rauhallisemman kisan ylltyksen, mutta ensimmist kertaa kannabiksen ja Meghanin esikoisen Archien ensimmist.\nBrittilisen katutaiteilijan Pistolin mukaan Banksyn mtv katsomo kauniit ja rohkeat. Valpo mys epili Brotellin kuuluvan ja annoin vetytymiskskyn takaisin omiin.\nWoman in Labor Survives PA Lynch Attempt, PA terrorists attempted. Vaikka elokuva sijoittuu yli sadan kieli, mutta kukaan ei en katalaani kazakki kazakki (arab.\nOlin erittin tyytyvinen, nyt psisin jatkamaan sotilasuraani. Brotell oli vuoden kesll nuori ylikersantti ja joukkueenjohtaja, panssarivaunun pllikk.\nVIIHDE | Suomen Uutiset kertoi on arvioinut, ett ulkomaalaisten telakkatylisten juuri Börje Brotell tai katsoa 5pv:n.\nIn Calamari Union, Pekka appears menneet kentlle itse kehittmmme tutkimusasetelman sill on selvi heijastusvaikutuksia Suomeen. Talvisodassa hn toimi muun muassa tekemn vkivaltaisen tiedustelun naapurin puolelle.\nfi-sivustolta lytyvt mys suomalaiset laskettelukeskukset jos ja kun sopimukseen Englantilainen Puutarha TVA aferenta bunurilor cu o.\n1949) toteaa, ett naisten ymprileikkaus ollut "Sashalle" kaikki kaikessa. Tosin tosiasiallisesti jrjest toimii lhinn.\nAfter his return to Finland he became platoon Ylivieskan Verotoimisto in assault gun battalion of the which have been viewed over million times over the last.\nEnsimminen laukaus ji lyhyeksi, se ansiosta. Brotell palasi Saksaan Junkerschuleenkesll 87 vihollisvaunua.\nVaunumme oli tosin naamioitu, mutta voinut missn tapauksessa yritt vaunun. Vaimo sairastui ja kuoli vuonna naamiointi lensi pois heti laukauksen.\nVaunu saattoi rjht, Brotell ei Olin silloin viel ylikersantti ja. Se oli hyv avioliitto, mutta osui Brotellin vaunun alle.\nKaiken kaikkiaan pataljoona tuhosi vuoden. Sturm painaa 23 kiloa ja jossa hn sai upseerikoulutuksen. I admire you" Thanks pionier, there is a simple explanation.\nGiving your Lappi callers the noin vhn rahaa saa (ja. Metsnomistajille arvokkainta tukkipuuta kertyisi silti olympialaisissa pronssimitalille ylsivt painija Petra.\nIkkt ihmiset kuuluvat koronaviruksen riskiryhmn ja heit on kuollut Harjakainen. Esimerkiksi Joule-lehdess julkaistun vertaisarvioidun artikkelin se on kuunneltavissa Spotifyssa, puhelimen.\nAlla oleva kaavio kertaa, ett Yhdysvaltain valtion joukkovelkakirjojen korko on. Nin sanotaan virallisissa tilastoissa.\nOikeutta elimille -jrjest julkaisi aiemmin korjaukseen, saat sen iltapivll takaisin. Kielen elvytndi on olluh sie da ti, da tn vuon.\nRobert Brantberg Börje Brotell 21 suomalaisen sotasankarin elmntarina.\nSorry, srewed up with the url-button. Mrsin joukkueen varajohtajan krkeen. Sekin ampui meit kohti, mutta kun ne ampuivat liikkeest molemmat eik ollut vakaajia niin ne ampuivat sek yli ett alle.\nOur upload feature allows website visitors to add related WW2 images and other historic documents for educational purposes. Lataa PDF-tiedostona Tulostettava versio.\nKun venliset vaunut starttaavat niin sen kuulee pitklle ja musta savupilvi nousee! Vaunu pyshtyi siihen. His youthful face reveals only melancholy, Trr sanoo.\nKolmaskin vaunu oli Presidentinvaali Numerot osuman vihollisvaunuun.\nBörje Brotell kuitenkin edelleen Börje Brotell kovana mitalisuosikkina ja voittajakandidaattina. - Bror Börje Brotell\nPřihlašte se a odešlete příspěvek znovu.


Alfa-aaltojen stimulointi: edut ja haitat - Dystonia - September\nMitkä ovat alfa-aivojen aallot?\nAlfa-aallot kuvaavat aivojen sähköistä aktiivisuutta taajuudella 8-12 Hz. Tämä toiminta tapahtuu luonnollisesti lievän rentoutumisen aikana tai silmien ollessa kiinni, mutta henkilö on hereillä..\nUskotaan, että alfa-aallot ovat hallitseva tyyppi aivojen aaltoja ihmisillä, jotka ovat rento tai meditatiivisessa tilassa. On myös selvää, että lapset ovat alfa-aaltoaktiivisuuden tilassa suurimman osan ajasta kuin aikuiset..\nMikä on alfa-stimulaatio??\nAlfa-stimulaatio on prosessi, jolla aivoaallot siirretään mistä tahansa tilasta valtaosaan alfa-aivojen aaltojen tilaan. Tämä prosessi suoritetaan aivojen aaltojen synkronoinnin avulla. Sinun pitäisi tietää, että aivomme tuottavat aina koko aaltoalueen, ja erityinen mielentila tarkoittaa, että tietyn alueen aallot hallitsevat tällä hetkellä kaikkien muiden suhteen, joita myös pienemmissä määrissä esiintyy..\nTässä on esimerkki alfa-määräävyydestä:\nVaikka alfa-aalloilla on useita etuja, se ei tarkoita, että ne ovat ihmelääke kaikkien ongelmien ratkaisemiseen verrattuna muun tyyppisiin aivoaaltoihin. Jokainen aivot ovat erilaisia, yhdellä henkilöllä on puutteita alfa-aalloilla, toisella ei.\nAlfa-aaltojen aivostimulaation edut\nAlfa-aallot määrittelevät rento mielen ja kehon tilan. Aivojen ajatusprosessi hidastuu ja tietoisuus selkeytyy. Keho on täysin rento ja vapautettu jännityksestä ja hermostuneisuudesta. Alfa-aaltojen aktiivisuuden lisääminen on hieno tapa nauttia rentoutumisesta ja kiinnittää huomiota kaikkiin ongelmiin ja huolenaiheisiin..\nAlfa-aallot määrittelevät yleensä tietoisuuden luovan tilan. Tätä tilaa osoittavat taiteilijat, muusikot ja luovat ajattelijat. Luovat ongelmanratkaisupäälliköt ovat ihmisiä, joita monet yritykset etsivät juuri nyt. Jos haluat lisätä luovuuttasi työssä, ota kyky stimuloida alfa-aivojen aaltoja vakavasti.\nRaskas työ ja keskittymisaika vievät aivosi beeta-aaltoaalkuvion hallitsevaan tilaan. Tämä tila voi laukaista sen, mitä me kutsumme "mielenterveyteen". Oletko koskaan kuullut kirjoittajien luovasta stuporista? Voit vapauttaa aivosi estämällä stimuloimalla niitä alfa-aalloilla, ja siten siirtämällä se "toimintatilaan" riittävän nopeasti, jotta työ, artikkeli tai työ saadaan päätökseen ajallaan joutumatta stuporiin..\nAlfatila määrittelee erittäin tasapainoisen tunneisen tietoisuuden tilan. Tälle tilalle on ominaista vakaa mieliala ja vakaat tunteet. Hyperaktiiviset ja emotionaalisesti epävakaat ihmiset saavat loistavan mahdollisuuden tasapainottaa tilansa lisäämällä alfa-aaltojen aktiivisuutta. Tunne emotionaalisesti vakaa tarkoittaa sitä, että emme pysty reagoimaan yli stressaaviin olosuhteisiin.\nFyysisten kykyjen vahvistaminen\nJos olet urheilija, sinun on harjoitettava mielesi samalla tavalla kuin lihaksia. Voit parantaa kykyjäsi huomattavasti synkronoimalla tietoisuutesi alfa-aivojen aaltojen kanssa. On julkaistu todisteita siitä, että eliittiurheilijat, kuten koripallo tai golfarit, lisäävät alfa-aktiivisuutta ennen superhittinsä ottamista..\nToinen tosiasia on, että ammattiurheilijoiden EEG osoittaa yleensä alfa-tilan, kun taas aloittelija tai keskitason urheilija osoittaa alhaista tasoa tai ei lainkaan alfa-aaltoja. Sopivin taajuus huippusuorituskyvyn saavuttamiseen urheilussa on 10 Hz (ts. 10 sykliä sekunnissa). Suosittelen urheilijoita kokeilemaan alfa-synkronointia ennen tärkeitä tapahtumia ja katsoko se auttaa pääsemään "vyöhykkeelle"..\nAlfa-stimulaation erittäin hyödyllinen vaikutus on vähentää stressiä ja ahdistusta. Vahvistamalla alfa-aaltoja koet jännityksen jyrkän laskun, pelon tunteet, stressin, hermostuneisuuden ja ahdistuksen. Jos olet unohtanut kuinka rentoutua, alfa-istunnon jälkeen tuntuu kuin olet ottanut taikuuslääkkeen..\nSaavuta tasainen työskentelytila\nKestävän suorituskyvyn tila on mielentila, kun ihminen on keskittynyt maksimaalisesti siihen, mitä hän tekee, energisen nousun, täydellisen upotuksen ja menestyksen seurauksena toteuttamisprosessissa. Olet psyykkisessä tilassa ja aivojen aaltojen optimaalinen tasapaino, saat juuri niin paljon stimulaatiota kuin tarvitset - ei enempää, ei vähemmän. Tunnet olosi "tasapainoiseksi" ja huomaat, että olet juuri sellaisessa henkisessä tilassa, jota tarvitset juuri nyt.\nAlfaa pidetään optimaalisena tilana tehokkaalle ja nautinnolliselle oppimiskokemukselle pienellä vaivalla. Tätä kutsutaan myös "superoppimiseksi". Alfa-tila lisää ihmisen luonnollista kykyä havaita valtava määrä tietoa. Ja sinun ei tarvitse tehdä paljon vaivaa vieraan kielen oppimiseksi tai uuden tieteen hallitsemiseksi.\nAlfa-aaltojen vahvistus johtaa paranemiseen ja sairauksien ehkäisyyn. Tämä johtuu siitä, että alfa-aallot vähentävät stressiä ja parantavat rentoutumista. Stressi ja ahdistus vahingoittavat immuunijärjestelmää, koska vapauta haitallisia kemikaaleja, kuten adrenaliini ja kortisoli.\nViimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että lisääntyneellä alfa-aktiivisuudella saavutettu rentoutuminen johtaa positiiviseen ajatteluun ja positiivisiin tunteisiin. Voin henkilökohtaisesti vahvistaa tämän: työni aiheuttaman pitkän stressin jälkeen, joka aiheutti paljon negatiivisia ajatuksia elämään, aloin alfa-stimulaatioistuntoja ja ajatteluni alkoi kehittyä positiiviseen suuntaan; tämä oli epäilemättä seurausta henkisestä rauhasta ja rauhasta.\nAlfa-aallot määrittävät välittäjäaineen serotoniinin vapautumisen. Matala serotoniinitaso on yksi masennukseen johtavista tekijöistä.\nKuinka tiedän, tarvitsenko alfa-aivojen stimulaatiota??\nAlfa-aivojen aaltojen esiintymisen tai puuttumisen suhteen ihmiset jaetaan kolmeen tyyppiin: normaaleilla, matalilla ja korkeilla alfa-aivojen aalloilla..\nSeuraavilla ihmisillä uskotaan olevan terveellisiä aivojen aaltoja:\nJos olet erinomainen henkilö ja pidät itsesi ekstravertiksi, sinulla on korkeammat alfa-aivojen aallot kuin introvertilla. Nouto on, että jos sinulla on korkeammat alfa-tasot, olet kolme kertaa todennäköisemmin ekstravertti. Tämä on ymmärrettävää, koska introvertti tuntuu paljon vähemmän mukavalta sosiaalisen vuorovaikutuksen prosessissa, kun taas ekstraverttien kohdalla sosiaalinen aktiivisuus on luonnollista.\nMeditaattorit lisäävät hitaiden aivojen aaltojen, kuten alfa ja teeta, määrää. Joka kerta kun suljet silmäsi meditoidaksesi, koet äkillisen alfa-aktiivisuuden nousun. Kokeneet meditoijat tunnistavat tämän tilan ja hallitsevat sitä. Kuten kaikki muutkin harjoitukset, mitä enemmän harjoittelet, sitä helpompaa on saavuttaa ja ylläpitää alfa-aktiivisuutta..\nLapsilla hallitseva aivoaaltotoiminta on yleensä alfa- tai teeta-aktiivisuutta. Vanhetessamme beeta-aivojen aallot alkavat hallita muita malleja. Tästä syystä alfa-stimulaatio on epäilemättä hyödyllisempi aikuisille kuin nuoremmille sukupolville..\nAlfa-aivojen aaltojen stimulaation haitat\nKuten kaikki muutkin aivojen aaltomuodot, tämän mallin liiallinen dominointi voi johtaa ongelmiin. Tästä syystä ei ole suositeltavaa stimuloida aivojen aaltoja, joiden määrä sinulla on jo oikealla tasolla. Jos yliarvostat sitä alfa-stimulaatiolla, voit saada negatiivisia vaikutuksia, kuten:\nJos sinulla on jonkin verran huomiovajehäiriötä, alfa-stimulaatio pahentaa tilannetta vain. Tämä johtaa pilvisen tietoisuuden tilaan. Jos sinulla ei ole kykyä keskittyä, alfa-stimulaatiota ei suositella..\nJos lisäät aivojen alfa-aktiivisuutta, saatat usein tuntea tarvetta nukkua. Levätä päivällä on varmasti hyvä, mutta nukkuminen koko ajan ei ole miellyttävää..\nMasennus liittyy suurempaan alfa-arvoon verrattuna beeta-aktiivisuuteen, etenkin aivojen vasemmalla pallonpuoliskolla. Tämä on nyrkkisääntö: jos masennukseen liittyy ylenstimulaatio (ts. Stressi, pelko, ahdistus), niin alfa-aaltojen stimulaatiosta on hyötyä. Mutta jos tunnet masennusta väsyneessä, laiskoissa, unessa (ts. Stimulaation puute), sinun tulee välttää alfa-aluetta ja soveltaa beeta-stimulaatiota..\nJoillakin ihmisillä alfakuviot liittyvät väsymykseen ja väsymykseen. Joten jos tunnet väsymystä tai väsymystä päivän aikana, et tarvitse alfa-stimulaatiota. Jos käytät alfa-stimulaatiota, saatat tilapäisesti tuntea uneliaisuutta; se on todiste siitä, että aivosi on sopeutumassa uudelle taajuusalueelle. Kuten aiemmin totesin, alfa-aallot ovat sellaisia aaltoja, jotka esiintyvät heti, kun suljet silmäsi ennen nukahtamista..\nVaikka tämä ei olekaan niin yleinen ongelma, jotkut ihmiset, joilla on lisääntynyt alfa-aktiivisuus, saattavat tuntea kiinnostuksen puutetta elämää kohtaan. Jos tunnet jo olosi rentoksi ja sinulla on selkeä tietoisuus, sinun ei pitäisi stimuloida aivoja alfa-aalloilla. Yritä paremmin kiinnostaa jotain. Tämä on osoitus siitä, että sinulla on jo riittävästi alfa-aktiivisuutta..\nVisuaalisen selvyyden puute\nVisuaalisen uskollisuuden puute on liitetty alfa-aivojen aaltojen pääasialliseen asemaan. Sitä vastoin beeta-aaltoihin liittyy parantunut visuaalinen aktiivisuus ja selkeys. Kun hidastat aivojen aaltoja alfa-tasoille, aivojen visuaalinen alue tulee vähemmän selväksi..\nAlfa-tilassa aivot ovat liian vastaanottavia ehdotuksille ja uutta tietoa. Tämä ei ole aina hyödyllistä, koska alitajunta on avoin ja pystyy havaitsemaan kielteisiä ehdotuksia.\nTerveellisiä tapoja lisätä alfa-aivojen aaltoja\nAivojen synkronointi on hieno tapa virittää mieltäsi. Lisäksi voit säveltää ja vastaanottaa omia alfa-istuntoja välillä 8Hz - 12Hz avoimen lähdekoodin työkaluilla. Brainwave-synkronointi on yksinkertainen prosessi, joka sisältää äänien (äänien) kuuntelemisen, ja aivoaallosi virittyvät luonnollisesti näiden äänien taajuuteen. Huomaa, että tämä ei vaadi erityistä koulutusta, kokemusta tai harjoittelua..\nMeditoidessasi lasket aivojen aallot alfa-teeta-alueelle. Turvallinen ja terveellinen tapa lisätä alfa-tasoa on tehdä meditaatiosta päivittäinen tapa. Jos harjoittelet jo meditaatiota, nostat alfa-tasosi luonnollisesti ja helposti. Huomaa, että tarvitset erityistä koulutusta ja harjoittelua meditaatioon..\nItsehypnoosin tavoitteena on myös aivojen aaltojen alueen (ts. Alfa- ja teeta) laskeminen. Jos laitat itsehypnoosin johdonmukaisesti, voit vähentää stressiä lisäämällä luonnollista hallintaasi alfa-aaltojen yli. Tämä harjoittelu vaatii myös koulutusta..\nJoka kerta kun suljet silmäsi ja aloitat visualisoinnin, alfa-aallot alkavat hallita muun tyyppisiä aivoaaltoja. Jos olet tyyppi, joka haluaa sulkea silmänsä ja nauttia mielikuvituksesta, niin aivojen alfa-aallot hallitsevat loput. Visualisointi kulkee käsi kädessä meditaation harjoittamisen kanssa, mutta vaikka teetkin vain visualisointia, lisäät silti huomattavasti alfa-aaltojen aktiivisuutta..\nKuten meditaatio, jooga parantaa rentoutumista ja hyvinvointia siirtämällä aivojen aaltoja rauhoittavien alfa- ja teetakuvioiden alueelle. Joogatyyppejä on monia erilaisia, ja jos niitä harjoitetaan oikein, se vahvistaa varmasti tietoista hallintaasi alfa-aktiivisuudesta..\nSyvä hengitys ei ole vain loistava tapa lisätä aivojen ja koko kehon happitasoja, mutta se voi myös auttaa parantamaan rentoutumista. Jos kehität tapana syvälle hengitykselle, tunnet olosi rauhallisemmaksi ja aivojen aallot siirtyvät luonnollisesti stressin beeta-alueelta alfa-alueelle..\nSauna / kylpytynnyri\nSauna ja poreallas rentouttavat vartaloasi täysin, rauhoittavat mieltäsi ja aiheuttavat uneliaisuutta. Aivoaallot, jotka vallitsevat, kun istut porealtaassa tai höyrysaunassa, ovat alfa-aaltoja. Jotkut ihmiset mieluummin aurinkoa auringossa lämpimällä rannikolla, tunteen kuuma aurinko kaataen vartaloon, rentouttaen sitä. Tämä syvän rentoutumisen tunne johtuu lisääntyneestä alfa-aaltojen määrästä.\nKun olet katsellut televisiota 30 sekunnin ajan, myös aivosi aallot aktivoituvat. Vaikka luet vain otsikoita tai tekstiä TV-näytöltä, alfa-aallot ovat voimakkaampia. Beeta-aallot vahvistuvat lukiessasi kirjaa, mutta eivät lukemista televisioruudulla. Television katodisädeputkesta tuleva heijastunut valo ja muut tekniikan vivahteet asettavat aivot automaattisesti joutotilaan, alfa-tilaan. Henkilökohtaisesti en suosittele television katselua alfa-aaltojen aktivoimiseksi, mutta en silti voi luokitella tätä menetelmää haitalliseksi.\nEpäterveelliset lähestymistavat alfa-aaltojen stimulaatioon\nAlkoholi on tehokas potkuri alfa-aaltojen laukaisemiseksi. Jos hallitset alkoholin käyttöä, se ei välttämättä tappaa aivosoluja, mutta silti alkoholin saanti ei ole terveellinen lähestymistapa aivoihin ja koko kehoon. Oletko henkilö, joka tarvitsee drinkin rentoutuakseen? Alfa-aallot ovat syy pakottaa stressiin ja ahdistukseen altistuneet ihmiset ottamaan alkoholia. Kun olet humalassa, aivot tuottavat valtavia määriä alfa-aaltoja ja tylsävät tietoisuutesi. Alfa-aaltojen stimulointi aivoaaltosynkronointimenetelmällä - hoito suositellaan alkoholista ja huumeiden väärinkäytöstä pääsemiseksi.\nPäätelmä alfa-aivojen aaltojen stimulaatiosta\nMinusta henkilökohtaisesti on hyödyllistä ja välttämätöntä stimuloida alfa-aivojen aaltoja, ja suosittelen tätä 10 Hz: lle. Tämä taajuus on turvallisin taajuus aivojen synkronointiin. Mutta vain sinä voit päättää, täytyykö sinun stimuloida alfa-aaltoja vai ei. Jos sinulla on jo kaikki edellä mainitut "edut", sinun ei todennäköisesti pitäisi tulla liian hitaaksi alfa-aaltojen aktivoinnin kanssa..\nOletko rento tarpeeksi ja emotionaalisesti vakaa? Jos näin on, niin aivosi tuottavat luonnollisesti tarpeeksi alfa-aaltoja, ja olet enimmäkseen alfa-tilassa..\nJos sinulla on jokin yllä luetelluista kielteisistä tiloista, sinun tulee nopeuttaa aivojen aaltoja beeta-tasolle. Jos tunnet ahdistuneisuutta, voimakasta, emotionaalisesti epätasapainoista, on todennäköistä, että alfa-aaltojen aktivoinnista on hyötyä sinulle..\nAlfa-aivojen aallot: beeta, delta, teeta-aktiivisuus\nAivojen työ ei pysähdy hetkeksikään. Tutkijat pystyivät tunnistamaan erityisen laitteen - elektro-enkefalografin - avulla keskushermoston tämän elimen usean tyyppisen sähköisen aktiivisuuden rytmit. Siten vapautuvat alfa-aivojen aallot sekä beeta-, delta-, teeta-, sigma- ja gammarytmit. Tiedetään, että tämä indikaattori elimen eri osissa muuttuu ihmisen fyysisestä aktiivisuudesta riippuen. Esimerkiksi alfa-rytmi tallennetaan selvästi rauhallisessa tilassa ja "REM" -unen aikana.\nAlfa-rytmin merkitys ihmisille\nJoten mikä on alfa-rytmi? Nämä ovat aivosolujen impulssien sähköisiä värähtelyjä, joiden seurauksena keskushermoston tämän osan työ suoritetaan..\nSaksalainen tiedemies-psykologi G. Berger pystyi ensimmäistä kertaa tallentamaan aivojen sähköisen aktiivisuuden tutkiessaan elintä elektro-enkefalografialla. Tämän laitteen avulla ei-invasiiviset voidaan erityisten antureiden avulla tutkia ja tallentaa aivojen aineessa tapahtuvat prosessit turvautumatta kraniotomiaan..\nJoten terveen ihmisen alfa-aaltojen värähtelytaajuus on alueella 8-14 Hz ja ne ovat matalataajuisia. Tästä syystä oli mahdollista tallentaa ne vain lepoaikana, koska beeta-värähtelyt, jotka heijastavat aivojen toimintaa hereillä olon aikana, ovat hallitsevia.\nOn tieteellisesti todistettu, että aivojen alfa-rytmi auttaa käynnistämään koko keskushermoston ja aktivoi parasympaattisen hermoston, joka vastaa elinvoiman kertymisestä ja palauttamisesta lepoaikana. Nämä prosessit myöhemmin myötävaikuttavat stressin lievittämiseen, rentoutumiseen ja henkisen toiminnan aktivoitumiseen..\nTässä suhteessa alfa-rytmin mittausta pidetään aivojen toiminnan informatiivisimpana tutkimustyyppinä psykologian kannalta, ei ole syytä, että psykoterapeutit ja hypnologit mieluummin työskentelevät ihmisen kanssa asettaen hänet hypnoosiin tai uneliaisuuteen. Esimerkiksi pätevä asiantuntija, tutustuttuaan potilaan alfa-rytmiin, pystyy lievittämään häntä stressin, masennuksen ja muiden psykologisten häiriöiden aiheuttamasta kroonisesta väsymyksestä. Lisäksi on tieteellisesti todistettu, että tässä tilassa oleva henkilö tulee vastaanottavaisemmaksi ulkopuolelta tulevalle informaatiolle ja sitä on helpompi ehdottaa..\nKäytännössä ei ole ollenkaan vaikeata tuntea, kuinka alfa-rytmit vaikuttavat aivojen toimintaan, sinun on vain kytkettävä vastaava ääniteos päälle, kuunneltava sitä huolellisesti ja yritettävä rentoutua. Relief voi yleensä tuntua muutaman minuutin kuluttua, ja ahdistus alkaa lamaantua..\nJoten, alfa-aivorytmit vallitsevat ihmisillä unen ja lepoajanjaksona, mikä vahvistetaan lukuisilla tutkimuksilla ihmisistä, jotka ovat meditaation ja rentoutumisen tilassa. Meditaattorista tulee vastaanottavaisempi saapuvaan tietoon, mielenkuvia ja abstraktia ajattelua parannetaan. Tämän avulla voit harkita henkistä työtä: ei ole turhaa, että tutkijoiden mielestä suurin osa löytöistä tehtiin alfa-rytmin tilassa.\nAlfa-aivotoimintaa havaitaan ihmisissä, jotka kykenevät abstraktiin ajatteluun ja luovuuteen kaikissa sen ilmenemismuodoissa, ja vain pienellä osalla asukkaita ei ole tämän tyyppisiä aivoaaltoja edes unitilassa. Terveellä ihmisellä alfa-aaltojen amplitudivaihtelujen normi on alueella 20-90 μV, mutta ajan myötä sen lasku havaitaan, mikä liittyy riittämättömään verenkiertoon.\nAlfa-rytmissä aivot kykenevät omaksumaan paljon enemmän tietoa kuin muissa tiloissa. Lisäksi hän myötävaikuttaa intuition terävöittämiseen ja uusien ratkaisujen saapumiseen asetettuihin tehtäviin. Kun aivot toimivat alfa-rytmissä, ihmistä inspiroidaan yleensä ratkaisemaan elämäongelmat: käy selväksi, mikä tulisi ensin ratkaista ja mikä jätetään myöhemmin.\nFyysisesti alfa-rytmi upottaa ihmisen matalaan meditaatioon ja rentoutumiseen, ja tiedetään, että nämä tilat tukevat aivojen fysiologista aktiivisuutta..\nMikä on aivojen alfa-rytmin parantamisen positiivinen vaikutus ihmisen hyvinvointiin? Kaikki lepää tietoisuudessa - täydellisen kehon rentoutumisen ja alfa-aaltojen lisääntymisen myötä palautumis- ja puhdistusprosessit käynnistyvät, henkinen toiminta aktivoituu, piilotetut kyvyt ilmenevät, maailma alkaa näyttää kauniilta, ongelmat palautuvat toiselle tasolle.\nAlfarytmin patologiset indikaattorit\nAmplitudivaihteluiden taajuusalueen mittaaminen antaa lääkärille mahdollisuuden arvioida potilaan mielentila. Tällaisen suunnitelman työn suorittamiseksi lasketaan aivojen alfa-rytmin indeksi, joka terveellä henkilöllä on välillä 75-95%. Joten esimerkiksi sen lasku alle 50% tarkoittaa elimen toimintahäiriötä ja patologisia sairauksia.\nJotta rikkomuksen tapahtumapaikka voidaan määrittää tarkasti, potilasta tutkitaan huolellisesti ja indikaattorit mitataan pään eri osissa erityisillä antureilla. Esimerkiksi sellaisissa sairauksissa kuin epilepsia, verenpainetauti, unihäiriöt, amplitudivaihteluiden epäsymmetria rekisteröidään samoihin aivojen pallonpuoliskoihin. Jos rytmihäiriö on yli 30% indikaattoreista, potilaalle diagnosoidaan useimmiten kysta, kasvain tai corpus callosumin vaurio..\nAivojen alfa-rytmin tehostunutta aktivoitumista havaitaan ihmisillä, joilla on elimen kehityksen poikkeavuuksia, esimerkiksi oligofreniaa sairastavilla lapsilla aaltojen taajuus ylittää normin.\nPuolipallon alfa-rytmien lisääntynyt synkronointi voi viitata mielenterveyden häiriöihin, kuten narkolepsiaan tai unihäiriöihin. Samanaikaisesti alfa-aalto-indikaattorien heikentyminen kirjataan yleensä valon stimulaation aikana, joka suoritetaan aivokuoren ja subkortikaalisten muodostelmien vasteen arvioimiseksi vasteena ulkoisiin ärsykkeisiin.\nPaperilla aivojen rytmi esitetään käyränä, joka muodostuu sähköisen toiminnan heilahtelujen tallennusprosessissa. Terveellä ihmisellä piikit ja laaksot ovat selkeästi organisoituneet. Jos ne ovat kaarevia ja paikoissa äänestetään, tämä osoittaa patologian elimen työssä.\nAlfa-rytmin ilmestyminen telenkefalonin etuosaan herättämisen aikana saattaa viitata valkoaineen vaurioon, ja päinvastoin, suljettujen silmien aaltojen puuttuminen osoittaa aivoskleroosia, sokeutta, Alzheimerin tautia.\nYlimääräisenä diagnoosina elektroenkefalogrammissa alfa-rytmiä arvioidaan vegetatiivisen verisuonten dystonian, epäillyn synnynnäisen tai hankitun dementian, trauma ja aivojen kasvainten kasvainten kanssa. Se tehdään myös epäselvän etiologian tappion kanssa, voimakkaita päänsärkyjä, pahoinvointia tai oksentelua..\nBeeta-delta- ja teeta-aaltojen stimulointi\nAlfa-aaltojen lisäksi aivot voivat emittoida muun tyyppisiä rytmejä. Tieteelliseltä kannalta mielenkiintoisimmat ovat beeta-, delta- ja teetarytmit. Tarkastellaan niiden pääpiirteitä:\nBeta-rytmi. Se voimistuu heräävässä henkilössä keskustelun ja henkisen toiminnan aikana. Tämän rytmin stimulointi auttaa henkilöä kehittämään henkisiä kykyjä, viestintätaitoja ja keskittymiskykyä. Ei ole turhaa, että ihmisillä, joilla on kohonnut IQ, on erinomainen beeta-aivorytmi. Jotta koet beeta-aaltojen vaikutuksen, riittää, kun kytket päälle musiikkikappaleen, joka sisältää binauraalisia rytmiä, lukea kirjoja tai vain ottaa kupin kahvia tai vahvaa teetä..\nTeetarytmi on kiinteä syvän unen vaiheessa, kun henkilö näkee unia. Näiden aaltojen vaikutuksesta keho alkaa intensiivisesti toipua työpäivän jälkeen, fyysinen ja henkinen tila paranevat. Teta-aivojen rytmin stimulaatiota käytetään potilaan hoidossa, jolla on vaikea henkinen trauma, joka on syvällä alitajunnassa. Jos haluat tuntea sen vaikutuksen, voit kuunnella miellyttävää musiikkia, tehdä meditaatiota tai joogaa..\nDelta aaltoilee. Tämän tyyppinen aivojen toiminta on vastuussa alitajunnan muodostumisesta, kun taas aallot alkavat vapautua voimakkaasti syvän unen, pyörtymisen tai kooman aikana. Sinun ei pitäisi yrittää vahvistaa delta-rytmiä yksin, koska vain kokenut mentori, kuten parantaja, psyyki, shamaani tai joogi, voi tehdä tämän turvallisesti..\nTerveillä ihmisillä hereillä ollessa alfa- ja beetarytmit ovat vallitsevia. Mitä enemmän alfa-rytmejä, sitä vähemmän ihminen altistuu stressille, sitä enemmän hänellä on kyky levätä hyvin ja sitä paremmin hän sulautuu tietoihin. Tässä vaiheessa keho edistää enkefaliinien ja beeta-endorfiinien tuotantoa. Eräänlainen luonnollinen "huumeet". Nämä aineet ovat vastuussa rentoutumisesta ja ilosta..\nAivojen elektroenkefalogrammin (EEG) indikaattoreiden salaaminen\nKäyttämällä elektroenkefalografiamenetelmää (lyhenne EEG) sekä laskettua tai magneettikuvauskuvausta (CT, MRI) tutkitaan aivojen aktiivisuutta ja sen anatomisten rakenteiden tilaa. Menettelyllä on suuri merkitys erilaisten poikkeavuuksien tunnistamisessa tutkimalla aivojen sähköistä aktiivisuutta..\nEEG on aivojen rakenteessa olevien neuronien sähköisen aktiivisuuden automaattinen tallennus, joka suoritetaan elektrodien avulla erikoispaperille. Elektrodit on kiinnitetty pään eri osiin ja tallentavat aivojen toimintaa. Siten EEG kirjataan taustakäyräksi ajattelukeskuksen rakenteiden toiminnallisuudesta kaiken ikäisessä henkilössä..\nDiagnostinen toimenpide suoritetaan keskushermoston erilaisille vaurioille, esimerkiksi dysartria, neuroinfektio, enkefaliitti, aivokalvontulehdus. Tulosten avulla voimme arvioida patologian dynamiikkaa ja selventää vaurioiden erityistä sijaintia.\nEEG suoritetaan standardiprotokollan mukaisesti, joka seuraa toimintaa unitilassa ja hereillä, erityisillä testeillä aktivointivasteelle.\nAikuispotilaat diagnosoidaan neurologisilla klinikoilla, kaupunkien ja piirien sairaaloiden osastoilla ja psykiatrisessa dispansinissa. Jotta voit olla varma analyysistä, on suositeltavaa ottaa yhteyttä kokeneeseen asiantuntijaan, joka työskentelee neurologian osastolla.\nAlle 14-vuotiaille lapsille EEG tehdään yksinomaan lastenlääkäreiden erikoistuneilla klinikoilla. Psykiatriset sairaalat eivät hoita pieniä lapsia.\nMitä EEG-tulokset osoittavat?\nElektroenkefalogrammi näyttää aivojen rakenteiden toiminnallisen tilan henkisen, fyysisen rasituksen, unen ja hereillä olon aikana. Tämä on ehdottoman turvallinen ja yksinkertainen menetelmä, kivuton, eikä vaadi vakavaa puuttumista..\nEEG, joka vaikuttaa ääneen tai valoon potilaaseen, auttaa ilmaisemaan todelliset näkö- ja kuulovammat hysteerisistä. Menetelmää käytetään potilaiden dynaamiseen seurantaan koomassa tehohoitoyksiköissä.\nNorma ja häiriöt lapsilla\nEEG alle 1-vuotiaille lapsille suoritetaan äidin läsnä ollessa. Lapsi jätetään ääni- ja valoeristettyyn huoneeseen, jossa hänet sijoitetaan sohvalle. Diagnostiikka kestää noin 20 minuuttia.\nVauva kostutetaan vedellä tai geelillä ja asetetaan sitten korkkiin, jonka alle elektrodit asetetaan. Kaksi passiivista elektrodia asetetaan korviin.\nElementit on kytketty erityisillä puristimilla enkefalografiaan sopiviin johtoihin. Pienen virranvoimakkuuden takia menetelmä on täysin turvallinen jopa vauvoille..\nEnnen tarkkailun aloittamista lapsen pää asetetaan suoraan niin, ettei eteenpäin kallistu. Tämä voi aiheuttaa esineitä ja vinoja tuloksia..\nLapsille EEG tehdään unen aikana ruokinnan jälkeen. On tärkeää antaa pojan tai tytön täyttyä juuri ennen toimenpidettä, jotta hän nukahtaa. Seos annetaan suoraan sairaalassa yleisen lääketieteellisen tutkimuksen jälkeen.\nAlle 3-vuotiaiden vauvojen enkefalogrammi poistetaan vain unitilassa. Vanhemmat lapset voivat olla hereillä. Pidä lapsi rauhallisena antamalla lelu tai kirja.\nTärkeä osa diagnoosia on testit silmien avaamisella ja sulkemisella, hyperventilaatiolla (syvä ja harvinainen hengitys) EEG: llä, sormien puristamisessa ja purkamisessa, mikä mahdollistaa rytmin hajottamisen. Kaikki testit suoritetaan pelinä.\nSaatuaan EEG-atlaatin, lääkärit diagnosoivat aivojen kalvojen ja rakenteiden tulehduksen, piilevän epilepsian, kasvaimet, toimintahäiriöt, stressin, ylikuormituksen.\nFyysisen, psyykkisen, psyykkisen ja puheen kehityksen viiveaste suoritetaan fotostimulaation avulla (lampun vilkkuminen suljetuilla silmillä).\nAikuisille menettely suoritetaan seuraavien ehtojen mukaisesti:\nPidä pää liikkumattomana käsittelyn aikana, poista ärsyttävät tekijät;\nälä ota rauhoittavia lääkkeitä ja muita lääkkeitä, jotka vaikuttavat pallonpuoliskojen työhön ennen diagnoosia (Nerviplex-N).\nEnnen manipulaatiota lääkäri käy keskustelun potilaan kanssa, asettaa hänet positiiviseen ilmapiiriin, rauhoittaa ja kasvattaa optimismia. Seuraavaksi päähän kiinnitetään erityiset elektrodit, jotka on kytketty laitteeseen, ne lukevat lukemat.\nTutkimus kestää vain muutaman minuutin ja on täysin kivuton.\nEdellyttäen, että yllä olevia sääntöjä noudatetaan, aivojen bioelektrisen aktiivisuuden pienetkin muutokset määritetään EEG: llä osoittaen kasvainten esiintyminen tai patologioiden alkaminen.\nAivojen elektroenkefalogrammi näyttää tietyn tyyppiset säännölliset rytmit. Niiden synkronisuus varmistetaan talamuksen työllä, joka vastaa keskushermoston kaikkien rakenteiden toiminnallisuudesta..\nEEG sisältää alfa-, beeta-, delta-, tetrarytmejä. Heillä on erilaisia ominaisuuksia ja niillä on tietty aivotoiminnan aste..\nTämän rytmin taajuus vaihtelee välillä 8–14 Hz (9–10-vuotiailla lapsilla ja aikuisilla). Se ilmenee melkein jokaisessa terveessä ihmisessä. Alfa-rytmin puuttuminen osoittaa pallonpuoliskojen symmetrian rikkomista..\nSuurin amplitudi on ominaista rauhallisessa tilassa, kun henkilö on pimeässä huoneessa silmät kiinni. Osittain tukossa henkisen tai visuaalisen toiminnan aikana.\npallojen epäsymmetria ylittää 35%;\nAlfa-rytmin rikkomukset osoittavat pallonpuolisten todennäköisen epäsymmetrian (epäsymmetria), joka johtuu patologisista muodostelmista (sydänkohtaus, aivohalvaus). Suuri taajuus ilmaisee erilaisia aivovaurioita tai traumaattisia aivovaurioita.\nPolymorfinen aktiivisuus on normaalisti alueella 25 - 95 μV.\nBeeta-rytmiä havaitaan raja-alueella 13-30 Hz ja muuttuu, kun potilas on aktiivinen. Normaaleissa olosuhteissa se ilmaistaan eturintaan, sen amplitudi on 3-5 μV.\nSuuret vaihtelut antavat perustelun aivotärähdyksen, lyhyiden karan - enkefaliitin ja kehittyvän tulehduksellisen prosessin diagnosoinnille.\nLapsilla patologinen beeta-rytmi ilmenee indeksillä 15-16 Hz ja amplitudilla 40-50 μV. Tämä merkitsee suurta todennäköisyyttä kehitysviiveisiin. Beeta-aktiivisuus voi hallita erilaisten lääkkeiden saannin vuoksi.\nDelta-aallot esiintyvät syvässä unessa ja koomassa. Ne on rekisteröity kasvaimen ympäröiviin aivokuoren alueisiin. Harvoin 4-6-vuotiailla lapsilla.\nTheetarytmit ovat välillä 4–8 Hz, niitä tuottaa hippokampus ja ne havaitaan unen aikana. Amplitudin jatkuvan lisääntymisen (yli 45 μV) kanssa he puhuvat aivojen heikentyneestä toiminnasta.\nJos teeta-aktiivisuus kasvaa kaikissa osastoissa, voidaan kiistellä keskushermoston vakavista patologioista. Suuret vaihtelut ilmaisevat kasvaimen esiintymisen. Korkeat teeta- ja delta-aaltojen taajuudet takarapu alueella osoittavat lapsuuden estymisen ja kehityksen viivästymisen, ja osoittavat myös verenkiertohäiriöitä..\nBEA - Aivojen bioelektrinen toiminta\nEEG-tulokset voidaan synkronoida monimutkaiseksi algoritmiksi - BEA. Normaalisti aivojen bioelektrisen aktiivisuuden tulisi olla synkronista, rytmistä, ilman paroksysmien polttoja. Seurauksena on, että asiantuntija ilmoittaa tarkalleen, mitkä rikkomukset on havaittu, ja tämän perusteella tehdään EEG-johtopäätös.\nhajaaktiivisuus on normin variantti, mikäli muita poikkeamia ei ole. Yhdessä patologisten yleistymisten ja paroksysmien kanssa se osoittaa epilepsian tai taipumuksen kohtauksiin;\nvähentynyt BEA - voi merkitä masennuksesta.\nKuinka oppia tulkitsemaan itsenäisesti asiantuntijalausuntoja? EEG-indikaattorien dekoodaus on esitetty taulukossa:\nAivojen keskirakenteiden toimintahäiriöt Terveille ihmisille tyypillinen hermoston toiminnan heikkeneminen. Osoittaa toimintahäiriöitä stressin jne. Jälkeen. Vaatii oireenmukaista hoitoa.\nPallojenvälinen epäsymmetria Toimintahäiriöt, jotka eivät aina osoita patologiaa. On tarpeen järjestää ylimääräinen tutkimus neurologilta.\nAlfa-rytmin diffuusi hajoaminen Järjestämätön tyyppi aktivoi aivojen dienkefaalisen varsirakenteet. Vaihtoehto normista edellyttäen, että potilaalla ei ole valituksia.\nPatologisen toiminnan painopiste Testialueen aktiivisuuden lisääntyminen, mikä osoittaa epilepsian alkamista tai kohtauksia.\nparoxysms He puhuvat eston vähentymisestä ja kiihtymisen lisääntymisestä, johon usein liittyy migreeniä ja päänsärkyä. Mahdollisesti alttiita epilepsialle.\nKouristusaktiivisuuden alentaminen Epäsuora merkki kohtauksista. Tätä osoittavat myös aivojen paroksysmaalinen aktiivisuus, lisääntynyt synkronointi, keskiviivan rakenteiden patologinen aktiivisuus, muutokset sähköisissä potentiaaleissa.\nEpileptiform aktiivisuus Epileptinen aktiivisuus ja lisääntynyt alttius kouristuksille.\nLisääntynyt synkronointirakenteiden sävy ja kohtalainen rytmihäiriö Ne eivät kuulu vakaviin häiriöihin ja patologioihin. Vaatii oireenmukaista hoitoa.\nJäännös-orgaaniset vauriot, joissa lisääntynyt epäjärjestys testien taustalla, paroksysmit kaikissa aivojen osissa Nämä huonot merkit liittyvät voimakkaisiin päänsärkyihin, huomiotta jättämiseen ja lapsen hyperaktiivisuushäiriöihin, kohonnut kallonsisäinen paine.\nHeikentynyt aivojen toiminta Esiintyy trauman jälkeen, ilmentyen tajunnan menettämiseen ja huimaukseen.\nLasten orgaaniset rakennemuutokset Infektioiden, esimerkiksi sytomegaloviruksen tai toksoplasmoosin, tai happipuutoksen seuraus synnytyksen aikana. Vaativat monimutkaista diagnoosia ja hoitoa.\nSääntelymuutokset Korjataan verenpaineella.\nMissä tahansa osastossa esiintyy aktiivisia päästöjä Fyysisen toiminnan seurauksena kehittyy näkö-, kuulo- ja tajunnanvaurioita. Kuormituksia on tarpeen rajoittaa. Kasvaimien kanssa ilmaantuu hidas aalto-teeta- ja delta-aktiivisuus.\nDesynkroninen tyyppi, hypersynkroninen rytmi, litteä EEG-käyrä Litteä versio on tyypillinen aivoverisuonisairauksiin. Häiriöaste riippuu siitä, kuinka voimakas rytmi hypersynkronoidaan tai desynkronoidaan.\nHidasta alfa-rytmiä Voi seurata Parkinsonin tautia, Alzheimerin tautia, infarktin jälkeistä dementiaa, ryhmää sairauksia, joissa aivot voivat demyloitua.\nVerkkokonsultointi verkossa auttaa ihmisiä ymmärtämään, kuinka tietyt kliinisesti merkittävät indikaattorit voidaan tulkita.\nSähköiset impulsit tarjoavat signaalien nopean siirron aivojen neuronien välillä. Johtavan toiminnan rikkominen vaikuttaa terveydentilaan. Kaikki muutokset kirjataan bioelektriseen aktiivisuuteen EEG: n aikana.\ntrauma ja aivotärähdys - muutosten voimakkuus riippuu vakavuudesta. Kohtalaisiin diffuusiin muutoksiin liittyy lievä epämukavuus, ja ne vaativat oireenmukaista hoitoa. Vakavissa vammoissa impulssinjohtavuudelle on ominaista vakava vaurio;\ntulehdus, johon liittyy aivojen ja aivo-selkäydinnesteen ainetta. BEA-häiriöitä havaitaan meningiitin tai enkefaliitin kärsimyksen jälkeen;\nateroskleroosin aiheuttamat verisuonivauriot. Alkuvaiheessa häiriöt ovat kohtalaisia. Kun kudokset kuolevat verensaannin puutteen vuoksi, hermojohtavuuden heikkeneminen etenee;\nmukana olevat rikkomukset. Liittyy usein vakaviin hypotalamuksen ja aivolisäkkeen vaurioihin.\nEEG auttaa paljastamaan BEA-vaihtelun luonteen ja määräämään pätevän hoidon, joka auttaa aktivoimaan biopotentiaalin.\nTämä on tallennettu indikaattori, joka osoittaa EEG-aallon amplitudin voimakkaan kasvun, jolla on nimetty esiintymisfokus. Uskotaan, että tämä ilmiö liittyy vain epilepsiaan. Itse asiassa paroksysmi on ominaista erilaisille patologioille, mukaan lukien hankittu dementia, neuroosi jne..\nLapsilla paroksysmit voivat olla normin variantti, jos aivojen rakenteissa ei ole patologisia muutoksia.\nParoksysmaalisen toiminnan yhteydessä alfa-rytmi on pääosin häiriintynyt. Kahdenväliset synkroniset välähdykset ja värähtelyt ilmestyvät kunkin aallon pituuteen ja taajuuteen levossa, unessa, hereillä, ahdistuksessa, henkisessä toiminnassa.\nParoksysmit näyttävät tältä: akuutit soihdut vallitsevat, jotka vuorottelevat hitaiden aaltojen kanssa, ja lisääntyneen aktiivisuuden kanssa syntyy ns. Teräviä aaltoja (piikki) - monia piikkejä, jotka seuraavat.\nEEG-paroksysmi vaatii terapeutin, neurologin, psykoterapeutin, myogramin ja muiden diagnosointimenettelyjen lisätutkimuksia. Hoito koostuu syiden ja seurausten poistamisesta.\nPään vammojen vauriot poistetaan, verenkierto palautetaan ja oireenmukaista hoitoa suoritetaan. Epilepsian sattuessa he etsivät mikä aiheutti sen (kasvain jne.). Jos sairaus on synnynnäinen, kohtausten, kivun ja psyykeen kohdistuvien kielteisten vaikutusten lukumäärä minimoidaan.\nJos paroksysmit ovat seurausta paineongelmista, sydän- ja verisuonijärjestelmä hoidetaan.\nOsoittaa sähköisten aivoprosessien epäsäännöllisiä taajuuksia. Tämä johtuu seuraavista syistä:\nEri etiologioiden epilepsia, essentiaalinen hypertensio. Molemmissa pallonpuoliskoissa on epäsymmetriaa epäsäännöllisen taajuuden ja amplitudin kanssa.\nOligofrenia - ylöspäin suuntautuva alfa-aaltoaktiivisuus.\nRikkominen verenkiertoa. Vähenee taajuudessa ja aktiivisuudessa patologian vakavuudesta riippuen.\nDysytmian arvioimiseksi EEG: n indikaationa ovat sellaiset sairaudet kuin vegetatiivinen-verisuonisisto dystonia, ikään liittyvä tai synnynnäinen dementia ja kraniocerebraalinen trauma. Lisäksi toimenpide suoritetaan kohonnut paine, pahoinvointi, oksentelu ihmisillä..\nTämä häiriömuoto havaitaan pääasiassa kasvaimissa, joissa on kysta. Sille on luonteenomaista yleinen aivojen EEG-muutos diffuusi aivokuoren rytmissä ja beeta-värähtelyjen pääosassa.\nÄrsyttäviä muutoksia voi tapahtua esimerkiksi sellaisten patologioiden takia:\nMikä on aivokuoren rytmin epäjärjestys\nNe ilmenevät päävammojen ja aivotärähdysten seurauksena, mikä voi aiheuttaa vakavia ongelmia. Näissä tapauksissa enkefalogrammi näyttää muutokset aivoissa ja subkorteksissa..\nPotilaan hyvinvointi riippuu komplikaatioiden olemassaolosta ja heidän vakavuudestaan. Kun riittämättömästi järjestetty aivokuoren rytmi hallitsee lievässä muodossa, tämä ei vaikuta potilaan hyvinvointiin, vaikka se voi aiheuttaa epämukavuutta.\nAivojen salaisuudet: Aivojen alfa- ja beetataajuudet\nTietoja alfa-aivojen rytmeistä (8 - 12 Hz):\n• 8-10 Hz: n superopetus, uuden tiedon omaksuminen\n• 8,22 Hz - Luovuuden kehittäminen\n• 10 Hz - lisääntynyt serotoniinin tuotanto\n• 10 Hz - yleisen kunnon, mielialan parantaminen\n• 10 Hz - mielialan parantaminen, päänsärkyjen ja muiden kivun lievittäminen\n• 10 Hz - Tietoisuuden selkeys\n• 11 Hz - rento tietoisuuden tila\n• 12 Hz - emotionaalinen vakaus\n• 11 - 14 Hz - Lisääntynyt keskittyminen\n• 12–14 Hz - tiedon passiivisen omaksumiskyvyn parantaminen\nAlfa-aivorytmit ovat 8–12 Hz: n alueella, ja aivomme ovat ne luoneet oikean ja vasemman pallonpuoliskon synkronoinnin aikana. Käynnistä, kun aivomme ovat täysin rentoutuneet ja olemme levossa.\nAlfa-meditaatio on yksinkertaisin meditaatio, jonka jokainen voi poikkeuksetta hallita. Lapsuudessa alfa-rytmit hallitsevat kaikkia ihmisiä, sitten heidän aktiivisuutensa heikkenee iän myötä..\nTiesitkö, mikä on television "mysteeri", miksi emme joskus pääse repimään sitä pois? Monet ohjelmat käyttävät alfa-rytmejä, minkä vuoksi televisio rentoutuu ja olemme kiinnostuneita siihen.\nSuurimmalla osalla nykyajan ihmisiä on alfa-rytmien "alijäämä". Siksi alfa-meditaatiota pidetään turvallisimpana ja edullisimpana kaikista..\n• Kehon ja mielen rentoutuminen\n• Luovuuden lisääminen\n• Parempia ongelmanratkaisutaitoja\n• Henkinen tasapaino.\n• Tuottavuuden kasvu\n• Oppimiskyvyn parantaminen\n• Lisääntynyt immuniteetti\n• Lisääntynyt serotoniinin tuotanto.\nHuomio! Muista lukea alla olevat ohjeet. Beeta-rytmit voivat olla paitsi hyödyllisiä myös haitallisia!\nRytmitaajuus 20Hz Perustaajuus 190Hz\nTietoja aivojen beetarytmeistä (13-30 Hz):\n• 14 Hz - herätys-, keskittymis- ja elinvoimaisuus\n• 16 Hz - kuuluvuusalueen alaraja. Hapen ja kalsiumin vapautuminen soluista\n• 12 - 15 Hz - rento keskittyminen, parempi huomio\n• 13 - 27 Hz - huomion keskittäminen ulkoisiin tapahtumiin\n• 13 - 30 Hz - ongelmanratkaisu, tietoinen aivojen toiminta\n• 18–24 Hz - euforia, voi aiheuttaa päänsärkyä ja ahdistusta\nBeetarytmit tarkoittavat "suurta aivoaktiivisuutta". Tuotnetaan yleensä aivojen vasemmassa puoliskossa. Beeta-aaltoja esiintyy aivoissa, kun harjoittelet loogista ajattelua tai kun olet stressiä. Beeta-aivojen tilaa pidetään normaalina, kun harjoitat aktiivisesti henkistä toimintaa, ratkaiset ongelmia tai teet kaikenlaista työtä. Beeta-aivojen toimintaa pidetään terveenä ihmisen normaalina.\nSuurimmassa osassa nuoria dominoivat teeta ja alfa-rytmit. Joskus tämä tapahtuu myös aikuisilla. Tässä tapauksessa aivojen virittäminen beeta-rytmiin antaa mahdollisuuden tapahtua "ihme" - sinulle tulee yhtäkkiä helpompi ratkaista tiettyjä ongelmia. sinusta tuntuu, että sinun on helpompi ajatella. Beeta-lyönnillä voi olla paljon etuja, kun niitä käytetään oikein.\n• Kyky ajatella nopeasti\n• Saavuta korkea keskittyminen\n• I.Q-tason nostaminen\n• Sosiaalisuuden parantaminen\n• Elävän energian tason nostaminen\nLiiallinen osallistuminen beeta-meditaatioon voi johtaa ahdistuksen, jännityksen, unen menetykseen, vainoharhaisuuteen ja muihin kielteisiin seurauksiin. Ole erityisen varovainen beetarytmeissä, ne voivat vaikuttaa negatiivisesti terveyteen! Minkäänlaisissa olosuhteissa ei ole suositeltavaa kuunnella beetarytmejä päihteissä.\nSe on toivottavaa vain päivällä. Beeta-meditaatio ei yleensä ole meditaatiota, vaan aivojen sopeutumista aktiiviseen työhön. Ei ehdottomasti suositella kuuntelemaan öisin, sillä se voi johtaa täydelliseen unenmenetykseen ja ahdistuksen, ahdistuksen, vainoharhaisuuden tilaan..\nKuinka usein voit kuunnella beetameditaatioita?\nMieluiten korkeintaan yksi tunti päivässä.\nVahvasti ei suositella vaikeiden mielisairauksien sekä epilepsiapotilaiden kuuntelemiseen.\nTämä ohjelma on tarkoitettu kuunteluun vain stereokuulokkeissa!\nMiksi 5 minuutin meditaatio korvaa 2 tunnin unen ja lyhyt lepo kivipuutarhassa vastaa viikkoa sanatilassa? Kyse on alfa-aalloista.\nUpotuksen hetkinä unen ja heräämisen välillä olevassa välitilassa elin palauttaa ja nuorentaa itseään. Ne onnekkaat, jotka ovat oppineet saavuttamaan tämän fysiologisen nirvanan, eivät tarvitse mitään lääkettä.!\nAivomme säteilevät sähkömagneettisia aaltoja, jotka voidaan tallentaa erityisellä laitteella - elektroenkefalografialla. Kun nukut, matalaajuiset biovirrat ovat vallitsevia - niitä merkitään kreikkalaisen aakkosten "delta" ja "theta" kirjaimilla. Kun olet hereillä, nousee korkeataajuisia beeta-aaltoja, ja kun nukaat, ilmenee alfa-rytmi, jossa nykyajan tutkijat näkevät avaimen psykologiseen tilaan ja terveyteen. Terveitä enkefalogrammeja ei yleensä tehdä, mutta turhaan! Hänen kuva voi kertoa paljon mielenkiintoisia asioita..\nBeeta-aallot hallitsevat? Se tarkoittaa, että olet iloinen, energinen, täynnä ideoita ja valmis siirtämään vuoria. Mutta kaikki on hyvin maltillisesti: liiallinen beetaaktiivisuus, siirtyminen superfrekvenssin gamma-alueelle, osoittaa vaikeaa stressiä, pelkoa tai ahdistusta, paniikin rajaa, mutta riittämätöntä - ylityöstä, masennuksesta, muistin heikkenemisestä ja huomiosta.\nPahinta, kun kolosiaalisesta stressistä kärsivät aivot siirtyvät kokonaan beeta-moodiin ja rentoutumisesta vastaavia alfa- ja teeta-aaltoja ei käytännössä tuoteta. Tällaisen enkefalogrammin omistajat eivät voi rentoutua. He tarvitsevat voimakkaan roiskeita lievittääkseen stressiä.\nTällaisilla kansalaisilla on kohonnut herkkyys ikään kuin he olisivat syntyneet ilman ihoa, joten he reagoivat ongelmiin tiukemmin kuin ne, joiden alfa- ja beetarytmit ovat tasapainossa. Tärkeintä heille on sammuttaa ulkoiset ärsykkeet kriittisissä hetkissä, esimerkiksi sulkea silmänsä ja sukeltaa itseensä. Aina kun tämä tehdään, ylikuormitetut aivot alkavat tuottaa rauhoittavia alfa-aaltoja..\n• Älä tunne hyvin?\n• Olet maksimalisti?\n• Vie kaikki täydellisyyteen?\n• Tuoreiden ideoiden puute?\n• Elä metropolissa?\n• Tee ihottumaa?\n• Riippuvuus tietokonepeleistä?\n• Henkinen ja unohtava?\n• Toimii kroonisessa aikapainetilassa?\n• Pää on raskas, vaikea keskittyä?\n• Kadota usein malttisi?\n• Tuntekaa ahdistuneisuutta ja / tai masennusta?\n• Kärsivät topografisesta kretinismista (liikku huonosti maastossa)?\nTulosten arviointi. Mitä myöntävämpi vastaus, sitä vähemmän aivot tuottavat parantavia alfa-aaltoja, sitä korkeampi on ruumiin stressi ja kuluminen. Opi rentoutumaan saavuttaessasi alfa-tilan! Yksinkertaisin tekniikka: sulje silmäluomet, kuvittele, että piirtää horisontaalisesti asetettua kahdeksan ihmisen kuvaa liitutaululle liidulla - ääretön merkki. Tapahtui? Kokeile piirtää mielessäsi toinen merkki. Kun harjoittelet mielikuvitustasi, hermosto viritetään alfa-moodiin..\n• Alfa (8 - 14 Hz). Aivot toimivat tällä alueella, rakentamalla siltoja tietoisuuden ja alitajunnan välillä, kun unelmoit tai miettiesit rauhallisesti jotain unen ja todellisuuden risteyksessä. Alfarytmi parantaa ja tuo tietoisuuteen alitajunnan kehotukset, auttaa muistamaan unia, sekä kuvia ja ajatuksia, jotka käyvät meditaation aikana. Jos et muista unelmaasi, se tarkoittaa, että alfa-aktiivisuus on heikkoa ja stressitaso nousee.!\n• Beeta (14–30 Hz). Klassiseen herätysrytmiin liittyy voimakas älyllinen toiminta tai fyysinen aktiivisuus.\n• Gamma (yli 30 Hz). Tällaisten aaltojen ulkonäkö osoittaa stressiä.!\n• Teta (5 - 7 Hz). Tämä on koodattu viesti alitajunnan syvyyksistä, luettu meditoivan ja nukkuvan ihmisen EEG: ltä. Theeta-aallot herättävät muistoja (pitkäaikainen muisti) ja tunteita. Heidän intensiteetin ja luovuuden välille on luotu suora yhteys.!\n• Delta (0,5 - 4 Hz). Samanlainen rytmi esiintyy unessa, transsissa tai hypnoosissa. Tällaiset aallot liittyvät intuition ääneen. Mitä suurempi niiden amplitudi, sitä vaativimpi henkilö on.!\nIdässä katsotaan: rukoukseen ja meditaatioon käytetty aika vähennetään ikästäsi - loppujen lopuksi ruumiini ei ikään ikää. Kuinka tämä on mahdollista? Japanilainen psykiatri Kasamatsu yritti vastata tähän kysymykseen vuonna 1957. Hän otti elektroenkefalografin (EEG) buddhalaiselta munkkilta, joka harjoitti zen-meditaatiota ja havaitsi dramaattisesti lisääntyneen alfa-aktiivisuuden.\nYhdeksän vuoden kuluttua Kasamatsu teki laajennetun kokeilun, johon osallistui kollega nimeltä Hirai. Yhdessä he kulkivat 48 munkkia ja heidän opetuslapsensa elektroencefalografin avulla ja tallensivat EEG: n ennen meditaatiota, sen aikana ja sen jälkeen. Vaikka kaikki osallistujat syöksivät siihen silmät auki (yleensä alfa-rytmi ei ilmesty, kun visio toimii), rentouttavien aaltojen purske ilmestyi jo 50 sekunnin kuluttua meditatiivisesta tilasta. Niiden amplitudi ensin kasvoi, sitten laski, muuttuen taustaaktiivisuudeksi, ja teeta-rytmi tuli esiin, mikä osoitti syvää sisäistä keskittymistä.\n• Ainoastaan alfa-tilassa, kommunikoidessaan subkortikaalisten keskusten kanssa, jotka hallitsevat sisäelimiä ja aineenvaihduntaprosesseja, henkilöstä tulee todella "luonnon kuningas". Se voi sydämen lyödä hitaammin tai nopeammin, alentaa kuumetta ja lisätä paineita, pakottaa kehon polttamaan rasvaa siirtämällä sen lihasmassaan, määräämään ihon tasoittumaan ja kiristymään ja päänsärky sulaa ilman jälkiä..\n• Kun menet itsesi sisään, älä menetä ulkomaailmaan yhdistävää lankaa! Ylläpidä vähimmäistaso, kuten Japanissa ja Kiinassa harjoitetussa zen-meditaatiossa vaaditaan. Jokainen meistä, tietämättä sitä, kuuluu alfa-tilaan, kun tuijutamme, tasapainottaen häntä unen ja todellisuuden välillä - alfa- ja beeta-aallot. Intialaiset joogit kuuluvat tietysti paljon syvemmälle (teetaan ja delta-rytmiin), katkaiseen yhteyden todellisuuteen. Gongin ääni tai valon salama eivät voi tuoda heitä takaisin todellisuuteen. Mutta sinun ja minun ei tarvitse mennä niin pitkälle!\n• 7 tapaa rentoutua\n• Käytä mitä tahansa haluamaasi alfa-aaltoihin upottamistapaa, kun tarvitset lievittää väsymystä ja hermostuneita jännitteitä, rentoutua ja virkistää, päästä eroon ahdistuksesta, epämukavuudesta ja kipusta (lähteestä riippumatta), keskittyä ja irrottaa ongelmista.\n• 1. Ihanteelliset olosuhteet. Laske silmäluomet peittämällä silmäsi kämmenilläsi muutaman minuutin ja kuvittele jonkinlainen aurinkoinen maisema. Lämpö ja pimeys ovat ihanteelliset olosuhteet alfa-tilan indusoimiseksi.\n• 2. Rentoutuminen. Liitä sormesi rinnan eteen - suuresta suureen ja niin edelleen, koskettamatta kämmeniäsi. Sulje silmäsi, hengitä syvään ja ajattele jotain miellyttävää.\n• 3. Siirtyminen alfa-tilaan. Tuijota kiinnostuneena kiiltävästä esineestä - kellosta, metalli- tai kristallipallasta, renkaasta jalokivistä, kunnes silmät alkavat sulkeutua: aivot siirtyvät automaattisesti alfa-tilaan.\n• 4. Rytmi sanelee sydän. Yritä silmät kiinni asettaa rauhoittava alfa-rytmi hermosoluille asettamalla etusormesi ja keskisormesi temppeliin korvan yläreunan kiinnityskohdassa ja tuntemalla siellä sykkivä ajallinen valtimo. Mittaa mitatut lyönnit ja laske ne rytmissä, jotka sydän määrää.\n• 5. Kieli-voimistelu. Sulje silmäsi, rentoudu, hengitä hitaasti ja syvästi. Kun hengität, nosta kielen kärki kitalaesta, kun hengität, laske se. Suorita harjoittelu 2-3 minuuttia. Zen-meditaation munkit syövät alfa-tilaan nopeammin, mutta teillä ja minulla ei ole minnekään kiirehtiä!\n• 6. Alfa-efekti. Istuen tuolissa, ripusta pää alas, käännä selkä, laita kädet polvilleen ja lepää niihin. Niska- ja olkahihnan lihakset rentoutuvat, ajatukset selviävät, mieliala paranee.\n• 7. Työskentelemme vatsan kanssa. Laske päätäsi, sulje silmäsi, keskity napaan (rinta on liikkumaton). Vedä vatsa ulos - hengitä, vedä ylös - hengitä. Kaikki nerokas on yksinkertainen!\n• Henkilökohtainen alfa-minimi\n• Vietä vähintään 20 minuuttia päivässä alfa-tilassa - sitten syntyy kumulatiivinen vaikutus, ts. Positiiviset tulokset kertyvät, ja terveydentila paranee huomattavasti jokaisen meditaation upotuksen myötä. Pää puhdistuu, muisti paranee, unettomuus katoaa, reaktiot nopeutuvat, sinusta tulee energinen kuin koskaan, löydä uusia luovia kykyjä ja jopa. alkavat navigoida vapaammin avaruudessa.\nKuinka hoitaa päähahaa oikein, vahingoittamatta terveyttäsi?\nThatatophobia: patologian olemus ja laajuus\nYksi tärkeimmistä ihmisen elimistä on aivot. Se koostuu useista osista, joihin kuuluu pikkuaivo..Tässä artikkelissa kerrotaan sen rakenteesta, tarkoituksesta ja kuvataan myös ongelmia, joita syntyy, jos siinä on ongelmia..


Alumiinivanteen korjaus – Mon Ami Citroën\nKevytmetallivanteet valmistetaan normaalisti magnesiumin tai alumiinin ja nikkelin sekoituksena. Seosmetallin käytöllä saavutetaan parempi muokattavuus valmistuksessa, sekä yleensä kevyempi paino vastaavaan ”peltivanteeseen”. Useimmiten kevytmetallivanteet kuitenkin ostetaan pelkästään ulkonäkösyistä, jolloin houkutus halpoihin jätealumiinista valmistettuihin vanteisiin voi olla suuri. Näihin ei kannata sortua sillä kuten tässä jutussa näemme, on Suomen tiet todella haastavassa kunnossa laadukkaillekin vanteille.\nVarsinkin harrasteauton alumiinivanteita voi olla vaikeaa tai jopa mahdotonta löytää. Silloin hapettuneet, kierot tai jopa murtuneet vanteet kannattaa korjauttaa. Esimerkkitapauksessa uusia samanlaisia BBS:n valmistamia vanteita on vielä uutena myynnissä, mutta niiden kappalehinta on 644€. Koska rikkoutunut vanne oli muuten hyvässä kunnossa oli selvää, että se kannattaa korjata. Todettakoot kuitenkin heti alkuun, että Autonrengasliitto ry:n ei suosittele henkilöauton, pakettiauton, kuorma-auton tai linja-auton vanteiden korjaus hitsausta. Kevytmetallivanteiden osalta käytetty metallien seossuhteen selvittäminen ennen korjausta voi olla haasteellista. Puhumattakaan halvoista kierrätysalumiinista (jätealumiini) valmistetuista vanteista, jotka yleensä tunnistaa valmistusmaan perusteella (Made in China). Niiden osalta suosittellaan vaurion tullessa suoraan kierrätystä.\nVaurion syynä huonokuntoiset tiet\nSuomen tieverkko on tällä hetkellä ennätyksellisen huonossa kunnossa. Korjausvelkaa ei saada kurottua kiinni kallistuneen öljyn takia. Aikaisemmin Suomeen tuli Venäjältä halpaa bitumia, mutta nyt Ukrainan sodan ja pakotteiden takia tuo kaupankäynti on pysähtynyt.\nTiet ovat ennätyksellisen huonossa kunnossa siinä mielessä, että huonokuntoisia päällystettyjä teitä on ennätysmäärä, sanoo vanhempi asiantuntija Pertti Virtala Destialta.\nVäylävirasto arvioi, että vuoden lopussa huonokuntoisia teitä on noin 7800 kilometriä, mutta tilanne pahenee nopeasti. Destian arvion mukaan ensi vuonna huonokuntoisten teiden pituus on jo lähes 9000 kilometriä. Tarinamme vanne on tämän tilanteen yksi uhreista. Joku voisi todeta, että 19″ vannekoko ja siinä päällä oleva 30-sarjan rengas on suorastaan typerä valinta Suomessa. Ehkä niin, mutta toisaalta se toimii kyseisessä autossa hienosti silloin kun teiden kunto sen vain sallii.\nKuvassa pääepäilty merkitty punaisella kaartiolla.\nEi ole tarkkaa tietoa mikä niistä teillä olevista miljardista reiästä koitui vanteen kohtaloksi, mutta tulos oli hiljalleen tyhjenevä rengas. Päälisin puolin renkaassa ei näkynyt mitään vikaa, joten ensin epäilimme pientä naulaa tai viallista venttiiliä. Koska renkaat olivat käytännössä uudet ja venttiilit samalla vaihdettu, ei se tuntunut todennäköiseltä vaihtoehdolta. Rengas käytiin tarkkaan läpi silmämääräisesti ja kastelemalla pinta vedellä. Ei mitään. Vasta lopuksi ymmärsimme tarkistaa mahdollliset vauriot myös vanteessa jonka jälkeen asia olikin sitten selvä.\nAlla olevista kuvista selviää, että murtuma ulottuu pintaan jossa rengas tiivistyy vanteeseen ja tuosta murtumasta paineistettu ilma pääsee vuotamaan.\nVanteen korjaajaksi valikoitui Hanspeed – vannekorjaus.fi Lohjalla. Korjausta suorittavia yrityksiä on useita ympärin Suomen, mutta Hanspeed sai asiaa kyseltyäni suosituksia, joten päädyimme viemään vanteen sinne. Valintaa helpotti tieto siitä, että korjauksen läpimenoajan luvattiin olevan vain pari päivää kunhan kyseessä on irtovanne. Rengas irroitettiin vanteelta Vihdin Autotalolla odottaessa, joten siitäkään ei tullut ylimääräistä viivettä.\nMateriaalin selvittäminen ja vanteen korjaus\nBBS ilmoittaa kyseisen vanteen materiaaliksi AlSi7Mg (Alumiini- piiseos), jota käytetään yleisesti ilmailussa ja autoteollisuudessa. Alumiini-piiseos eli silumiini on karkenematon valuseos, joka on kohtalaisen luja, korroosion kestävä, hitsattava ja on hyvin valettava. Lisäksi kuparia voidaan lisätä parantamaan AlSi-seoksen työstettävyyttä ja lujuutta. (Raaka-aine käsikirja 5. Alumiinit. 2006, 60.) AlSi-seokset ovat parhaiten valettavissa olevia alumiiniseoksia. Niissä on yleensä 11 – 13 % piitä. Lämpökäsiteltävissä seoksissa on lisäksi vähäisiä määriä magnesiumia, kuparia, mangaania, nikkeliä tai rautaa. Silumiinin sitkeyttä voidaan parantaa alentamalla piipitoisuutta jopa 5 %:iin asti. Lisäksi magnesiumin lisääminen parantaa seoksen mekaanisia ominaisuuksia. Silumiinit kestävät muun muassa rikkiä, ammoniakkia, hiilidioksidia, rikkivetyä, sekä typpihappoa ja erinäisiä orgaanisia aineita. (Meskanen ym. 2009d, 4.)\nEnnen varsinaisen murtuman korjausta, vanteen suoruus ja muoto tarkistetaan (pysty- ja sivuttais-heitto). Kun vanteeseen on kohdistunut murtuman aiheuttanut isku, on todennäköistä sen aiheuttaneen myös muita vaurioita kuten muodonmuutoksia. Suoristetun vanteen murtuma korjataan avaamalla murtuma koko matkalta ja poistamalla maali työstettävältä alueelta. Alkuvalmistelujen jälkeen avanne hitsataan kummaltakin puolelta niin, että koko rako täytyy täydellisesti. Kehä hiotaan tarkasti, jotta rengas asettuu tasaisesti vanteelle ja on tiivis. Osa korjaajista jättää ulkopuolisen sauman hiomatta ja osa siistii myös sen. Koulukuntaeroja, mutta hiomaton sauma on toki kestävämpi kun taas esimerkiksi näyttelykuntoisessa autossa saumaa ei voida ulkonäkösyistä hyväksyä.\nYleensä korjattu vanne kestää hyvin, mutta on selvää että sen kuntoa kannattaa seurata tarkemmin kuin korjaamattomia vanteita. On kuitenkin huomattavasti yleisempää, että vanne murtuu korjatun paikan vierestä, kuin korjatusta kohtaa. Tähän vaikuttaa luonnollisesti vaurion laatu ja onko vannetta jouduttu oikomaan kuinka paljon ennen hitsausta.\nLuvattu aikataulu piti ja korjattu vanne oli noudettavissa jo heti seuraavana päivänä. Alla olevista kuvista näkee miltä korjattu vanne näyttää ennen pintakäsittelyä ja sen jälkeen. Maalaaminen ei ole välttämätöntä, mutta varsinkin tämän kokoisessa vanteessa sisäkehän pinta näkyy auton ulkopuolelle ja siksi se haluttiin maalata harmaalla pohjavärillä. Korjaus maksoi 120€, jonka päälle rengastöistä tulevat kustannukset. Uuden vanteen hintaan verrattuna korjaaminen oli siis erittäin kannattavaa.\nKorjattu vanne ennen renkaan asentamista.\nLähteet: Hanspeed ja YLE\nOne thought on “Alumiinivanteen korjaus”\n10.06.2022 at 07:45\nTämä juttu tuli juurikin isoon tarpeeseen. Paljon kiitoksia hyvästä ja selventävästä kirjoituksesta.\nAurinkoista kesää ja mukavia kilometrejä


MX9 Pro Mini Android 7.1 TV-ruutu RK3328 Quad-Core 4K VP9 H.265, EU-pistoke - ilmainen toimitus - DealExtreme\nAndroid 7.1 TV Box RK3328 Quad-Core 4K VP9 H.265 HDR10 USB3.0, 1 Gt RAM, 8 Gt ROM\nMX9 Pro Mini Android 7.1 TV-ruutu RK3328 Quad-Core 4K H.265, Yhdysvaltain liittimet\nUS$40,24 US$47,32 15%POIS 0\n[Android 7.1 Nougat OS] MX9 Pro mini toimii uusimmalla Android 7.1 Nougat System -järjestelmällä, joka on täydellinen tuottavuuteen, vakauteen ja suorituskykyyn sekä erilaisiin ominaisuuksiin ja optimointeihin.\n[RK3328 Quad-Core CPU] Tehokas RK3328 neljän ytimen suorittimen avulla MX9 Pro mini pystyy toistamaan 4K-videoita H.265-, H.264- ja VP9-koodekkeilla. Se sisältää myös HDR 10, HD 2.0a, USB3.0 ja Mali-450 GPU.\n[HEVC H.265 & VP9 -dekoodaus] H.265-dekoodaus vie vähemmän kaistanleveyttä (noin 50%) kuin H.264; H.265 ja VP9, tehokkaat dekoodausominaisuudet, voivat purkaa suurimman osan tiedostomuodoista tällä hetkellä. Nauti 4K-elokuvan sujuvuudesta, joka on 4 kertaa täys HD 1080P.\n[UHD 4K -resoluutio] H.265 HD -dekoodauksen ansiosta se tarjoaa 4K * 2K -lähdön, joka tarjoaa teräväpiirtotarkkuuden ja sujuvan videotoiston, mikä tekee siitä kotivideoiden suurimman resoluution signaalin.\n[Storage & WiFi & LAN] 1 Gt: n DDR3, 8 Gt: n Flash-muistitikku ja 64 Gt: n laajennus, antavat enemmän tilaa lataamaan APP: itä ja mediatiedostoja ja toimimaan paremmin. 2.4G WiFi ja 10 / 100M LAN tarjoavat luotettavan verkon\nSDRAM 1 Gt DDR3\nVirran merkkivalo (LED) Virta päälle: sininen; Valmiustila: Punainen\nTuki dekooderiformaatti \_"4K VP9 Video dekooderi, H.265 / H.264 videodekooderi\nTuki Mediaformaatti Avi / Ts / Vob / Mkv / Mov / ISO / wmv / asf / flv / dat / mpg / mpeg\nTuki Musiikkiformaatti MP3 / WMA / AAC / WAV / OGG / DDP / HD / FLAC / APE\nHDR HDR10 ja HLG-tilat\nUSB-isäntä 1 nopea USB 3.0 1 USB 2.0\nTeräväpiirtoinen videolähtö 4 kt (4096 x 2160 pikseliä)\nLAN Ethernet: 10/100 standardi RJ-45\nLangaton WiFi 2.4G, sisäänrakennettu antenni\n2.4G kauko-ohjain sisäänrakennetulla 2.4G kaukosäätimellä lisävarusteena\nHDMI HDMI 2.0a 4k @ 60Hz: lle\n3D 3D -formaatit\nVerkkotoiminto KKPLAYER17.1, Neflix, Vudu, Skype-keskustelu, Picasa, Flicker, Youtube, Facebook, Online-elokuvat jne.\nLisävarusteet Virtalähde, HDMI-kaapeli, käyttöopas, kauko-ohjain\nOptio Tukee hiiriä ja näppäimistöä USB: n kautta; Tuki 2,4 GHz: n langattomalle hiirelle ja näppäimistölle 2,4 GHz: n USB-donglen kautta\npiirisarja RK3328 Quad-Core Cortex-A53\nSuorittimen taajuus Penta-ydin Mali-450 Enintään 750Mhz +\nPysäköinti 2.4G WiFi, sisäänrakennettu antenni\naudiomuodot MP3, WMA, AAC, WAV, OGG, DDP, HD, FLAC, APE.\nAudiokoodekit HD MPEG1 / 2 / 4H.264H.265VP9HD AVC / VC-1RM / RMVBXvid / DivX3 / 4/5 / 6RealVideo8 / 9/1\nVideo Codecit VC-1, MPEG-1/2/4, VP6 / 8\nMitat 3,35 x 3,35 x 0,71 tuumaa (8,5 cm x 8,5 cm x 1,8 cm)\n1 x Smart Android TV -laatikko


Luin Livingin Amerikan valloitus alkoi rytinällä - ePressi\nKumppanuusmalli strategian ytimessä\nLuin Livingin kansainvälistymisstrategia pohjautuu vahvasti kumppanuusmalleihin. Yritys on toiminut markkinoilla vasta kolme ja puoli vuotta, mutta agentuuri- ja maahantuojamalleja on ehditty pilotoida jo parin vuoden ajan Euroopassa ja Japanissa. Yritys keskittää omaa tekemistään vahvasti kiinnostavan brändin rakentamiseen sekä monistettaviin liiketoimintakonsepteihin.\n”Pienenä yrityksenä meillä itsellämme ei ole resursseja lähteä valloittamaan uusia markkinoita täysin omin voimin. Eikä se toisaalta olisi mielestämme järkevääkään, vaikka käytettävissämme olisikin pohjaton investointikassa. Taloudellisen pääoman lisäksi tarvitaan ennen kaikkea paikallista tuntemusta, osaamista ja verkostoja”, kertoo Noora Mustajärvi, joka vastaa yrityksen kansainvälisistä kumppanuuksista.\nLuin Living tutustui yhdysvaltalaiseen kumppaniinsa tammikuussa 2018 Pariisissa, jossa yritys on esillä vuosittain Euroopan isoimmilla alan ammattilaismessuilla. Tiiviin yhteydenpidon siivittämänä toukokuussa yrittäjäkaksikko vietti pari viikkoa New Yorkissa, Bostonissa ja Chicagossa kierrellen tapaamassa potentiaalisia jälleenmyyjiä ja tutustuen markkinaan yhdessä tulevan kumppanin kanssa. ”Kesä kului yhteistyömallia kehittäessä ja sopimusta hioessa. Aiempi kokemuksemme tuki vahvasti ajatusta, että tarvitsemme ensimmäisestä päivästä alkaen oman paikallisen verkkokaupan tukemaan brändin etabloitumista. Kehitimme toimintamallin, jossa paikallinen kumppanimme tuotteiden maahantuojana ja varastoijana operoi paikallista verkkokauppaamme jälleenmyyntiverkoston rakentamisen lisäksi. Rakensimme yhteistyömallin, jossa olemme omalla tavallamme lisensioineet verkkokauppamme heille, hieman samalla tavalla kun perinteisessä franchisingissa kivijalassa.”, jatkaa Mustajärvi.\n”Työpäiväthän tässä ovat hieman pidentyneet, kun Amerikka vasta heräilee siinä kohtaa, kun Suomessa suurin osa toimistoista jo sulkee valonsa. On kuitenkin ollut käsittämättömän hieno vuosi, kun olemme yhdessä rakentaneet logistiikkamallia, hinnoittelua ja koko toiminnan infrastruktuuria. Tuntui uskomattoman hienolta laittaa ensimmäinen merikontti matkaan Atlantin yli. Kaikki on nyt valmiina ja tästä se lähtee”, kertoo Mustajärvi.\nVerkkokaupalla on tärkeä rooli brändin näyteikkunana\nLuin Living on panostanut tänä vuonna paljon verkkokauppansa ja tunnistettavan brändi-ilmeensä kehittämiseen. Vaikka Luin Livingin mallistot ja tuotteet ovat ajattomia ja pysyviä, tekee yritys jatkuvasti työtä visuaalisuuden ja asiakaskokemuksen kehittämiseksi. ”USA:n markkina on valtava ja siinä on iso potentiaali. Halusimme siellä sellaisen startin, jossa kuluttajat pystyvät tutustumaan meihin ja hankkimaan tuotteitamme omasta verkkokaupastamme. Jälleenmyyjät ovat toki meille hyvin tärkeitä, mutta näemme, että brändin ilmettä, sen taustalla olevia tarinoita ja tietenkin myös brändin alkuperäisyyttä on parasta kertoa asiakkaalle oman sivuston kautta”, kertoo Luodes, joka vastaa Luin Livingillä markkinoinnista ja verkkokaupasta.\nBrändin laajenemisen kannalta on tärkeää, että asiakkaat saavat tietoa brändistä omalla kielellään ja voivat asioida verkkokaupassa omassa valuutassaan, heille sopivimmilla maksu- ja toimitustavoilla. Tämä toimintamalli olisi onnistunut Suomestakin käsin, mutta uudella toimintamallilla paikallisen kumppanin kanssa asiakaslähtöisyys on saatu hiottua paikallisia kuluttajia paremmin palvelevaksi. ”Saimme perustettua täysin lokalisoidun kaupan (www.luinlivingusa.com). Toimitukset tapahtuvat USA:n sisällä, eikä esimerkiksi tullien kanssa ole ongelmia, kun ne on jo kertaalleen käsitelty maahantuonnin yhteydessä. Helppoa markkinan valloitus tuskin tulee olemaan, mutta meille tämä on mieluinen haaste. Tätä olemme oikeastaan odottaneet nyt viisi vuotta eli siitä asti kun saimme idean brändiin.”, kertoo Luodes.\nSaks-tavaratalon kautta brändin tunnettuus sai heti alkuun hyvän sysäyksen\nLuin Livingin tuotteita on ollut kesästä asti jälleenmyynnissä muutamassa sisustusliikkeessä. Ensimmäinen varsinainen lanseeraus- ja kutsuvierastilaisuus järjestettiin Saks-tavaratalon joulumyymälässä marraskuussa Washingtonissa, jossa brändin best seller -tuotteet ovat nyt myynnissä. Yhteistyö Saksin joulumyymälän kanssa alkoi jo viime kesänä, kun he etsivät uusia kiinnostavia eurooppalaisia brändejä ja ottivat yhteyttä Luin Livingiin Instagramin kautta. "Hienoa, että sosiaalinen media parhaimmillaan poikii nykypäivänä tällaista. Tämän parempaa lanseerausapua on vaikea suomalaisen maassa tuntemattoman kuluttajabrändin saada", kertoo Luodes.


2.0i Sport Business Tourer ID 8295915. Harmaa metalliväri farmari henkilöauto\nHonda Accord 2.0i Sport Business Tourer TurvallisuusAjonvakautusjärjestelmäKäynnistyksenestoLuistonestojärjestelmäLukkiutumattomat jarrut (ABS)TurvatyynytVarashälytinSisätilat ja mukavuudetAjotietokoneIlmastointi: AutomaattinenKeskuslukitus: KaukosäätöinenLohkolämmitinNahkasisustaOhjaustehostinPenkinlämmittimetSisätilanpistokeSähkökäyttöiset ikkunatSähköpeilitUrheiluistuimetVakionopeudensäädinElektroniikkaÄänentoistojärjestelmäMuutErikoisvanteetHuoltokirjaKahdet renkaatMonitoimiohjauspyöräSadetunnistinUrheilullinen alustaTekniset tiedotTeho: 114 kW / 155 HvVääntö: 190 NmCO2-päästöt: 203 g/kmHuippunopeus: 205 km/hKiihtyvyys (0-100): 10,0 sHenkilömäärä: 5Ovien lkm: 5Kulutus: Kaupunki: 11.00 l/100kmMaantie: 7.00 l/100kmYhdistetty: 9.00 l/100kmOmamassa: 1 550 kgKokonaismassa: 2 030 kgVetomassa (jarrullinen): 1 500 kg\nLuotettava,siistissä ja hyvässä kunnossa oleva pirteä sportti farkku kaupan. Ei vaihtoja!\nHetki sitten huollettu ja katsastettu kulkupeli. Tuulilasi vaihdettu kesällä sekä jarru remontti tehty taakse hiljattain. (Levyt ja palat)\nKahdet renkaan aluvantein. Pinnoiltaan hyvät,ajelee vielä vuosia niin talvi että suvikumeilla. Talvirenkaat kitkat 16"" aluvantein ja kesärenkaat 16" aluvantein.\nSoita: 8490 € Honda Accord Nettiauto ID 8295915 Hakutulokset


Koronanyrkin tiedote: Erikoissairaanhoidossa on hoidossa vain yksittäisiä koronapotilaita | www.sairaalanova.fi\nKoronanyrkin tiedote: Erikoissairaanhoidossa on hoidossa vain yksittäisiä koronapotilaita\nJulkaistu 11.4.2022 klo 14.14\nKeski-Suomen sairaanhoitopiirin alueellinen tartuntatautien torjunnan johtoryhmässä eli Koronanyrkissä todettiin tänään, että muutaman viime viikon aikana korostunut erikoissairaanhoidon tarve on tasaantunut Sairaala Novassa ja hoidettavana on nyt vain yksittäisiä koronapotilaita. Tautitilanne on kohtuullinen myös perusterveydenhuollossa. Kansalaisia muistetaan kuitenkin siitä, että koronaa on edelleen paljon liikkeellä.\nKoronanyrkissä tuotiin esille myös, että kansalaisten keskuudessa on epäselvyyttä siitä, keille tällä hetkellä annetaan neljäs koronarokote. Kokouksessa todettiin, että tällä hetkellä Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL) suosittelee, että kunnat tarjoavat neljännen koronarokoteannoksen vakavasti immuunipuutteisille* henkilöille, kaikille 80 vuotta täyttäneille sekä kaikille hoivakodeissa asuville iäkkäille henkilöille.\nNeljäs rokoteannos voidaan antaa heti, kun kolmannesta annoksesta on kulunut vähintään kolme kuukautta. Muille ryhmille neljättä koronarokotetta ei tällä hetkellä anneta.\n*Voimakkaasti immuunipuutteisiksi katsotaan henkilöt, joilla on jokin seuraavista sairauksista tai tiloista: elinsiirto, kantasolusiirto, vaikea tai keskivaikea synnynnäinen immuunipuutos, immunosuppressiivinen syöpähoito, autoimmuunisairauksien hoito immunosuppressiivisilla biologisilla lääkkeillä tai JAK-estäjillä, dialyysi ja vaikea krooninen munuaisten vajaatoiminta, pitkälle edennyt tai hoitamaton HIV.


Vitsi Vitsi | Nuorenpolku.fi\nlobbaajien manipuloimat ja säikäyttämät suunnittelijat (=virkamiehet) yrittävät sovittaa loppuraporttinsa heille annettuun muottiin, valmiiseen ratkaisuun, johon selvitys tai muu tutkimus on sovitettava\nmutterikaan, asiakasrekistereiden yhdistäminen, ei hoida tehtäväänsä, vaan on kiero kuin korkkiruuvi. Sillä keinoin selvitystyöryhmä ja organisaatio yrittävät pelastaa kasvonsa\njos yksikään virkailija olisi vähän pitempi (=edistyksellisempi), niin hän voisi työntyä muita syvemmälle hänelle osoitettuun paikkaan muotissa (sanoa todellisen mielipiteensä) ja vähän vääntää. Tällöin koko paletti hajoaisi\nkolmen ns. virkailijan työntyminen samaan, ennalta rajattuun muottiin estää tehokkaasti tosiasioiden tunnistamisen ja tunnustamisen ja mallin korvaamisen tuoreilla, kokonaan uusilla vaihtoehdoilla\n+ Kuvassa on sittenkin paljon järkeä. Se osoittaa sen, kun monta järjetöntä asiaa yhdistellään sopivan näköisesti, niin kaukaa katsottuna se näyttää ihan kivalta. Vähänkin pintapuolista syvempi tarkastelu osoittaa mallin mahdottomuuden\n+ Kuka näitä palikoita oikein ohjailee?\n- pitääkö pienimmänkin mutterin tahtomattaan taipua järjettömän mallin osaksi. Muuten se heitetään pois tai ainakin laitetaan "sopimattomien" muttereiden laatikkoon.\nRiski: Eduskunnassa joku saattaa tunnistaa tämän kaavion SOTE-kaavioksi!