Krokotiilin ja alligaattorin lompakkojen ostajan opas\nMuinaisina aikoina eksoottinen nahka on ollut merkki ylemmästä luokasta. Sitä on pidetty ylellisyyden, hienostuneen maun ja vaurauden ominaisuutena. Nykyään valmistettu laukku tai lompakko krokotiili- tai alligaattorinahka pysyy silmäänpistävänä ja tyylikkäänä lisävarusteena, jonka jokaisesta fashionista kuolee.\nJos etsit ylellisyyttä tavaraa, joka vain huutaa “olen rikas”, sinun pitäisi ehdottomasti hankkia alligaattorinahkainen lisävaruste. Alligaattorin iho on yksi kestävimmistä ja kalleimmista materiaaleista. Toisaalta tästä nahasta valmistettu tuote pysyy käyttökelpoisena (ja houkuttelevana!) Yli 50 vuoden ajan (tietysti, jos kohdella sitä oikein). Tämä todistaa lausunnon, jonka mukaan korkealaatuiset tuotteet ovat suuri sijoitus. Tärkeintä on valita tarkalleen matelijan iho sen sijaan, että puhtaan puhtaan nahkaa mestarillisesti naamioidaan alligaattoriksi.\nMuinaiset egyptiläiset uskoivat, että jos ihminen asettuu matelijan iholle, hänestä tulee vahva, rikas ja onnellinen. Nykyään on edelleen arvokasta hankkia lisävaruste, joka on valmistettu krokotiili- tai alligaattorinahasta, olipa se sitten laukku, vyö tai kenkiä. Vaikka matelijanahkavaatteet voivat maksaa tuhansia dollareita ja ne ovat kohtuuhintaisia vain hyvin varakkaille ihmisille, sinun ei tarvitse rikkoa pankkia ostaaksesi alligaattorin lompakko. Tässä viestissä selitämme miksi krokotiilin ja alligaattorin iho on niin kallista, kuinka erottaa krokotiilin iho muista matelijoista, mitkä ovat sen edut ja kuinka sovittaa alligaattorin lompakko muihin vaatekaappiesineisiin. Mennään siis!\nMiksi matelija-iho on niin kallis?\nAlligaattorien ja krokotiilien uhanalaiset lajit ovat sukupuuttoon vaarassa. Siksi teollisuuden tarpeisiin tarkoitettuja matelijoita kasvatetaan keinotekoisissa olosuhteissa. Se on kuitenkin enemmän kuin pakotettu toimenpide, jolla pyritään säilyttämään villien matelijoiden kanta, eikä halu vähentää tuotantokustannuksia. Krokotiilitiloilta saatu iho on erittäin kallista korkeiden nettokustannusten vuoksi. Krokotiilit vaativat valtavan alueen elamiseen. Haluttomuus lisääntyä aktiivisesti vankeudessa on toinen tekijä, joka vaikuttaa merkittävästi lopulliseen hintaan. Samanaikaisesti krokotiilit elävät tällaisilla tiloilla 4–7 vuotta ennen kuin niitä voidaan käyttää, ja koko tämän ajan ajan ne on ruokittava ja majoitettava.\nTilojen ylläpitoon ja jalostamiseen tehtävien investointien lisäksi krokotiilinahojen käsittelyprosessi lisää myös paljon tuotteen kustannuksiin. Krokotiilin nahanvalmistuksessa ei suunnitella automatisoitua tuotantoa. Vain käsityö on hyväksyttävää, ja koko prosessia pidetään melko monimutkaisena ja monivaiheisena. Koko käsittely-, parkitus- ja kuolemisjakso kestää kolme pitkää kuukautta. Käsityöläisten keskuudessa on vitsi, että kuollut krokotiili on vieläkin pelottavampi kuin elävä, koska jos teet virheen leikkaamisen tai parkinnan aikana, iho pilailee toivottomasti ja menetetään valtava määrä rahaa. Kuvittele vain, kuinka paljon tällainen nahka todella maksaa ... Toisin kuin muut nahkatyypit, jonka hinta lasketaan puntaa tai jalkaa kohti, krokotiilinahkaa myydään tuumaa kohti.\nKrokotiilien jalostuskustannukset ja ihon käsittelyyn liittyvät kulut eivät ole ainoita kustannuksia, jotka muodostavat matelijanahkatuotteiden kalliin hinnan. Taivaan korkea hinta selittyy myös tuontilisenssien rajoitetun määrän ja eksoottisten materiaalien korkeiden tullien vuoksi.\nTämän sanottua, mojova hintalappu kompensoidaan erittäin harvinaisella joustavuuden, tekstuurin kauneuden ja ennennäkemättömän kestävyyden yhdistelmällä.\nCrocodile and Alligator lompakot Bikerringshopista\nKrokotiil lompakoita valmistettaessa emme käytä automatisoitua tuotantoa. Jokainen tuote on käsintehty. Lähestymistapamme selitetään siitä tosiasiasta, että jokaisella nahkakappaleella on ainutlaatuinen yksilöllinen kuvio. Näiden kuvioiden säilyttämiseksi ja parantamiseksi käsityöläisiltä vaaditaan erinomaisia taitoja, huomiota ja luovaa ajattelua.\nNahkaleikkaus on erittäin tärkeä vaihe, koska se vaikuttaa tulevan lompakon kuvaan. Valitun nahkakappaleen malli saa aikaan tuotteen suunnittelun ja ulkoasun. Suurten lompakkojen tuottamiseksi käytämme yhtä nahkapalaa sen sijaan, että ommelisimme pieniä paloja. Lisäksi käytämme kauneimpia kappaleita lompakon etuosaan. Se tekee tuotteistamme hienostuneempia ja tyylikkäitä.\nIhmisiltä vaaditaan vähintään viiden vuoden kokemus alalta, jotta heistä tulisi käsityöläisiä käsittämään alligaattorin ihon lompakot. Vain harvat ihmiset hallitsevat tämän taiteen, koska ei ole koulua, jossa tätä käsityötä opetetaan. Ainoa oikea koulu on menossa ammattiportaita pitkin ylöspäin saadakseen tietoa, kokemusta ja itseluottamusta käsitellä matelijan ihoa.\nEi niin kauan sitten krokotiili- ja alligaattorinahkatuotteissa oli vain kolme väriä: musta, ruskea ja beige. Tällainen valinnan niukkuus johtui siitä, että valmistajat eivät halunneet ottaa riskejä ja kokeilla rohkeita värejä. Nykyään tarjoamme kuitenkin laajan värivalikoiman, mukaan lukien vaimennetut, täyteläiset sävyt sekä rohkeat ja yksinoikeudella levitetyt sävyt. Bikerringshop menee aina ylimääräisen mailin vastaamaan asiakkaidemme tarpeita täysimääräisesti.\nValikoimamme sisältää valtavan valikoiman naisten ja miesten krokotiili lompakot. Tyylikäs mutta ajaton ulkonäkö, kestävät materiaalit ja virheetön käsityö takaavat, että lompakkosi palvelee sinua vähintään 20 vuotta.\nKrokotiili- ja alligaattorinahalla on erilaisia ominaisuuksia riippuen siitä mistä nahan osasta se on otettu. Matelijanahka on joissain paikoissa ohut, sileä ja herkkä, samalla kun se on paksu, karkea ja täynnä monia kiimaisia kasvaimia muilla alueilla.\nKohdunkaulan ja vatsan osat. Näiden alueiden ihoa pidetään kauneimpana ja arvokkaimpana. Kohdunkaulan ja vatsan ihon tärkeimmät hyödyt ovat sileys, tasainen paksuus ja osteodermien puuttuminen. Näiden alueiden iho kuitenkin väärennetään useimmiten, joskus niin tarkasti, että väärennös on vaikea erottaa alkuperäisestä.\n- pää ja häntä alueella on voimakkaita kiimaisia kasvaimia, osteodermeja, jotka muodostavat eläimen jäykän kuoren. Osteodermit tekevät nahasta paksua ja karkeaa. Tästä syystä näitä matelijoiden osia käytetään harvoin asusteiden ja vaatteiden valmistukseen.\nSivuttainen alue. Sivuttainen iho nähdään yleisimmin matelijanahkatuotteissa alhaisempien hintojen vuoksi kuin herkkä vatsan iho. Tämä iho on erittäin houkutteleva, vaikka siinä on vähemmän tasaiset ja säännölliset vaa'at. Se on myös osteodermien vuoksi paksumpi ja karkeampi kuin vatsan nahka.\nSuurten krokotiilien selkäosaa (selkärankaa) käytetään harvoin lompakkojen ja muiden tarvikkeiden tuotannossa. Se on krokotiilin nahan tiukin ja paksu osa, jota voidaan käyttää vain koriste-elementtinä koostumuksessa krokotiilin ihon muiden osien kanssa. Valmistajat kuitenkin käyttävät usein nuorten matelijoiden selkänahaa, jolla on erittäin rikas ja kuvioitu ulkonäkö sekä erinomainen kestävyys.\nAlligaattori vs. krokotiili vs. kaimannahka: Kuinka erottaa ero?\nIhmiset sekoittavat usein matelijoiden nahat ja kutsuvat niitä vain krokotiilinahkoiksi. Tällainen sekavuus johtuu kulttuurieroista. Esimerkiksi amerikkalaiset kutsuvat usein krokotiili-ihon alligaattoria, kun taas eurooppalaiset kutsuvat alligaattorin ihon krokotiiliä. Siksi hintalaatut saattavat sisältää hämmentävää tietoa, kun krokotiilinahkaa kutsutaan alligaattorinahkaksi ja päinvastoin (vaikka jälkimmäistä ei tapahdu usein, koska alligaattorinahka on hinnaltaan edullisempaa). Joskus on vaikeaa kertoa alligaattorin nahkaa alligaattorin tai kaimanin nahasta. Niiden nahat ovat hyvin samankaltaisia toistensa kanssa, joten kokemattomat ostajat eivät oikein ymmärrä eroa. Jotta matelija-ihon asiantuntijaksi tulla, henkilö tarvitsee 5–7 vuoden käytännön kokemuksen erityyppisistä ihoista. Sinusta ei tule ammattilaista, kun olet lukenut tämän viestin, mutta se auttaa sinua oppimaan temppuja erottamaan todellinen alligaattorin iho analogista.\nValitettavasti valmiiden tuotteiden nahkoja on erittäin vaikea tunnistaa. Se johtuu siitä, että voimme nähdä vain nahansilman eikä meillä ole mahdollisuutta katsoa koko kuvaa. Jos kuitenkin ostat räätälöityä tuotetta, sinun tulee aina kysyä myyjältä näyttämään nahka. Krokotiileilla on lyhyempi ja leveämpi runko, kun taas alligaattorit ovat laihampia ja pitkänomaisia. Siksi krokotiilin nahan keskiosa (vatsa) on neliömäisempi kuin alligaattorin nahka.\nJos törmäät selkänahasta valmistettuun tuotteeseen (pään ja selän välinen alue), voit helposti selvittää, millaista matelijalajia on käytetty. Katso siis nahka huolellisesti. Näet useita sarvia. Jokaisella matelijalla on ainutlaatuinen vaakakuvio (ne ovat kuin sormenjäljet), mutta sarvien yhdistelmä on aina sama. Krokotiileilla on 4 rivin rivi, joiden alapuolella on vielä 2 kuoppaa, ts. Jokaisella krokotiilin hornback-leikkauksella on 4-2-kuvio. Jos näet 2 (joskus 3) riviä, joissa kummassakin on 2 sarvea, tämä on alligaattorin iho (2-2-2). Caiman-ihon malli on 4-4-2.\nJos harkitset matelijan kehon muista osista valmistettua tuotetta, sinun on luotettava silmiisi ja kosketuksiin. Jos näet jotain hämähäkin tai pitkänomaisen tähtikuvion, sinun pitäisi tietää, että tämä on napanuora. Alligaattorit ovat ainoat lajit, joilla sitä on. Suunnittelijat asettavat napanuoran aina tuotteen näkyvään kohtaan, koska se on raudanluettu todiste alligaattorin iholle. Katso myös tarkkaan vaa'an kuviota - alligaattoriasteikot ovat jakautuneet vähemmän tasaisesti kuin krokotiileiden. Aina silloin tällöin heidän ihollaan on "rytmisiä epäonnistumisia", joille on ominaista epäsäännölliset vaa'at.\nMatelijoiden vatsaosassa on suurempia suorakaiteen muotoisia vaakoja, jotka pienenevät kooltaan ja pyöristyvät kyljessä. Krokotiilin ihon kuviossa on tasainen siirtymä, mikä tarkoittaa, että vaakojen koko pienenee vähitellen. Alligaattorin ihossa tapahtuu päinvastoin äkillisempi muutos - suorakulmaiset vaa'at antavat äkillisesti tien pienille ja pyöristetyille.\nKun pidät matelijan ihon muotoiltua tuotetta, katso tarkkaan materiaalin pintaa. Saatat löytää pienen reiän asteikon sisällä. Tämä huokos on krokotiilin ihon tunnusmerkki. Krokotiileilla on pieniä herkkiä karvoja, joiden kautta he havaitsevat ympäröivän maailman. Parkitusprosessin aikana nämä karvat poistetaan ja pienet huokoset muodostuvat niiden sijaan. Alligaattorissa ja kaimaninahassa ei ole tällaisia reikiä. Jos et ole kuitenkaan löytänyt huokosia väitetystä krokotiilin iholta, tämä ei ole syy pitää sitä väärennöksenä. Jotkut valmistajat sulkevat nämä reiät tarkoituksella.\nSekä krokotiilin että alligaattorin nahat ovat pehmeitä ja taipuisia. Jos käsilläsi olevalla tuotteella on karkea, kova ja karkea pinta, niin se on valmistettu kaimannahasta. Se voidaan tunnistaa myös taittamalla - suuri osa pieniä halkeamia ilmestyy taittoon. Tällaiset ominaisuudet johtuvat tosiasiasta, että kaikilla kaimanin ihon segmenteillä on kova osteodermin kasvu. Nahkatavaroiden valmistukseen käytetään vain aikuisten kaimanien vatsaosaa, koska se on vähemmän paksu ja karkea. Valmistajat käyttävät usein nuorten eläinten nahkoja, jotka eivät ole vielä karkeita ja halkeilevia.\nMatelijanahkatavaroita ostettaessa on myös pidettävä mielessä matelijoiden jalostuksen maantieteellinen sijainti. Krokotiileja kasvatetaan Kaakkois-Aasian maissa, joten ei ole yllättävää, että löydät monia krokotiililompakkovalmistajia, jotka sijaitsevat esimerkiksi Thaimaassa. Toisaalta alligaattoreita kasvatetaan vain Amerikassa erityisillä alligaattoritiloilla. Siksi, jos sinulle tarjotaan alligaattorin lompakko Aasian valmistajalta, se on todennäköisesti väärennös.\nOn tärkeää tietää ero krokotiiliperheen eri jäsenten välillä, koska nahan laatu ja kestävyys sekä esteettinen ulottuvuus vaihtelevat huomattavasti. Alligaattori- ja krokotiilinahkaa pidetään premium-materiaalina. Oikein käsiteltyinä niillä on korkea laatu, erinomainen kestävyys ja mojova hintalappu. Caiman-nahka on huonompaa laatua ja se maksaa huomattavasti vähemmän kuin vastaavat. Caiman-nahkatuotteet vievät oman markkinaraon, mutta ne sekoitetaan usein krokotiilinahkatuotteisiin. Jotkut häikäilemättömät myyjät yrittävät siirtää caiman-nahkaa krokotiili- tai alligaattorinahkaksi ja myydä niitä erittäin korkealla hinnalla.\nKuinka erottaa alligaattorin nahka lompakko väärennöksestä\nKrokotiili- ja alligaattorinahka on useita kertoja kalliimpaa kuin hieno lehmännahka. Siksi ei ole yllättävää, että sitä usein jäljitellään. Arvokkain ja yleisimmin väärennetty matelijatyyppi on vatsaosa. On olemassa useita syitä, miksi häikäilemättömät myyjät yrittävät välittää vääriä materiaaleja vatsan matelijanahkaa varten. Tämä nahka on erittäin kallista, joten väärennös on edullisin. Vatsanahassa ei ole (tai harvinaista) kiimaista kasvua, osteodermejä, joiden ansiosta sen paksuus ei vaihtele yhtä paljon kuin muilla alueilla. Joskus on erittäin vaikea tunnistaa taitavia jäljitelmiä, mutta se on mahdollista.\nTodellisen eksoottisen ihon erottamiseksi halvoista jäljitelmistä on muistettava, että krokotiilien vartalo, häntä ja raajat peitetään isoilla sarvenlevyillä. Takalevyillä on pitkittäiset harjanteet. Ihon sisäkerroksessa kehittyvät luukasvut, osteodermit, jotka sijaitsevat levyjen alla ja joissain lajeissa myös vatsassa. Nämä kasvut löytyvät vain oikeasta krokotiilin ihosta.\nNivelrikkojen takia matelijan iholla on tiheämpi rakenne ja sitä ei yleensä voida värjätä yhtä syvästi kuin muut nahat. Katso värien tasaisuus ja tasaisuus. Jos näet ehdottomasti yhtenäisen kuoleman (ellet katso vatsan nahkaa, jonka väri on tasalaatuisempi), se on syy epäillä.\nMatelijan kuvioitujen vaakojen muoto on aina erilainen. Samaa, koska kahta identtistä sormenjälkeä ei voi olla, et voi löytää kaksi täsmälleen samaa asteikkoa. Fake alligaattorinahka, päinvastoin, sisältää toistuvia kuvioita.\nLuonnollisen krokotiilin ja alligaattorin nahan paksuus ei voi olla sama kaikkialla. Kohokuvioidun nahan toisaalta paksuus on tasainen koko alueella.\nKun kyseessä on krokotiili, sinun tulee muistaa, että se on valtava saalistava matelija, joka on noin puolitoista metriä pitkä ja paino 40 kg. Koko elämänsä se asui yhdessä muiden kylmäveristen tappajien kanssa suljetussa kotelossa. Krokotiilin leuat ovat erittäin vahvat ja ne pystyvät murtamaan pesäpallomailan puoliksi. Nämä olosuhteet varmasti vaikuttavat matelijan ihon ulkonäköön. Aidossa krokotiili-iholla on aina arpia, vaurioita ja epäsäännöllisyyksiä, joita ei ole väärennetyssä nahassa.\nOikeasta krokotiili- tai alligaattorinahasta valmistettu tuote ei voi olla halpaa, ellei se ole valmistettu paloista. Sinun tulisi ymmärtää, että matelijanahka vaatii paljon enemmän työtä ja aikaa kuin lehmännahka. Krokotiili- ja alligaattor lompakkojen valmistukseen liittyy suurempi vastuu, monimutkaisempi tekniikka ja suurin osa työstä tehdään käsin.\nVastuullinen lähestymistapa liiketoimintaan\nKaakkois-Aasian ja Afrikan maissa on monia krokotiilitiloja. Liiketoimintansa harjoittamiseksi heidän on hankittava lupa uhanalaisten lajien kansainvälistä kauppaa koskevassa yleissopimuksessa. Vain tämä lisenssi antaa oikeuden viedä tuotteita. Useimmat tilat harjoittavat kestävää tuotantoa, joten nahkojen valmistuksen lisäksi ne tuottavat myös sivutuotteita (liha, sorvat, hampaat, täytetyt eläimet jne.).\nTuotteitamme myydään b vuonna 1973 Washingtonissa allekirjoitetun uhanalaisten villieläin- ja kasvilajien kansainvälistä kauppaa koskevan yleissopimuksen (CITES) mukaisten tiukkojen perusteiden ja sääntöjen mukaisesti. Se sääntelee uhanalaisten lajien kauppaa, mukaan lukien krokotiili- ja alligaattorinahka.\nJokaisen valmistajan on noudatettava näitä sääntöjä, joiden tarkoituksena on suojata uhanalaisia eläinlajeja. Valitettavasti mustilla markkinoilla on tuotteita, jotka on tuotettu ja viety ilman mitään lisenssiä. Ostajana voi olla houkutus ostaa edullisesti hinnoiteltua krokotiilinahkatuotetta, mutta muista, että sen tuotantoon liittyy krokotiilin sukupuuttoon vaara. Kun ostat Bikerringshopista, tuet vastuullista tuotantoa ja korkeita valmistusstandardeja.\nKuinka Rock Alligator Lompakot\nEksoottisten nahkatuotteiden ostaminen ja jättäminen pölyn keräämiseen kaapista on rikos ... rikos muodia vastaan. Ennen kuin aloitat laittaa kaiken saamasi, sinun tulisi ymmärtää, kuinka luoda harmoninen kuva käyttämällä alligaattorinahkaa valmistettuja lisävarusteita. Tässä on muutamia vinkkejä:\nEksoottinen nahka on näkyvä esine, selkeä aksentti, joka on parasta yhdistää peruskaapin täyteläisempiin esineisiin. Jos olet alligaattorin lompakon tai kytkimen omistaja, etenkin jos sen väri on kirkas, sinun kannattaa ohittaa täydentämällä sitä silmäänpistävillä vaatteilla. Punaisen matelijan lompakon, tahmean takin ja cowboy-saappaiden kokonaisuus on no-go. Eksoottiset nahkatarvikkeet ovat itsenäisiä kappaleita, jotka sekoittuvat hyvin hiekanvärisiin, beigeihin, yksivärisiin ja pastellivaatteisiin. Muuten, yhdistelmä epätavallista lompakkoa ja hillittyä mustaa tai harmaata mekkoa on erinomainen muotivalinta.\nEksoottiset nahkatarvikkeet eivät mene hyvin vaatteisiin, joissa on suuret painotuotteet (koiranputki, sekki, polka dot jne.). On sanomattakin selvää, että yhdistelmä esineitä, jotka on valmistettu erityyppisistä nahkatyypeistä (esimerkiksi käärme ja alligaattori), näyttää tahmealta. Yksinkertaiset monofoniset vaatteet ja yksi silmiinpistävä aksentti tarkentavat ulkoasua.\nEksoottisesta nahasta valmistetut tuotteet näyttävät parhaiten, kun ne sisällytetään klassiseen ulkonäköön. Nykyaikainen eklektismi tekee kuitenkin omat säännöt ja antaa sinun ryhmitellä esimerkiksi muodikkaita revittyjä farkkuja ja pienen krokotiilipussin.\nÄlä laita kaikkia eksoottisia tarvikkeita kerralla. Jos rokkaat suosikki krokotiilivyösi, jätä stingray-nahkalaukku kotisi. Ylellisyys vaatii maltillisuutta ja arvokkuutta.\nKrokotiilinahkatuotteita pidetään kiitettävinä ja ylellisinä. Matelijanahka antaa tuotteelle ainutlaatuisen ilmeen. Krokotiilin tai alligaattorin lompakon omistaminen on aina ollut arvokasta, mikä varmasti vaikuttaa omistajan imagoon. Bikerringshop takaa, että tuotteidemme huippulaatu ja kestävyys tekevät ostosta toivottavaa ja nautinnollista.\nEdellinen lukeminen Tämän kuun 7 parhaiten pukeutunutta julkkis miestä


Like a drift in a stream: Itsetunnosta\nRakkaudella Mirva klo 17.20\nHanna 4. kesäkuuta 2013 klo 18.08\nJee! Ihanaa, että vierailit blogissani ja otit haasteen vastaan! <3\nSulla on todellakin upeat silmät. :) Ja mielestäni ei ole yhtään outoa laittaa tuolle listalle jalat! Itselläni on vähän "hassut" varpaat siinä mielessä, että isovarpaat ovat suuret ja kaikki muut varpaat aika pieniä. :D Ja kyllä siitäkin on vuosien varrella monet stressinaiheet keksitty, uskomatonta kyllä. :)\nMirva 4. kesäkuuta 2013 klo 21.20\nNoita stressinaiheita saa kyllä kehitettyä ihan mistä vaan, jos vähääkään siihen on taipumusta... :D Nimim. Stressierkki\nSartsu 4. kesäkuuta 2013 klo 21.17\nSä oot kaunis nainen ja luonteeltasi tosi kivan oloinen, hus pois kaikki alemmuuskompleksit ja huonot itsetunnot! :)\nMirva 4. kesäkuuta 2013 klo 21.21\nMä uskon, että me saatettais tulla "tosielämässä" hyvin toimeen, ainakin blogien perusteella... :)\nSartsu 5. kesäkuuta 2013 klo 14.22\nMä olen itseasiassa miettinyt ihan tätä samaa, olis oikeestaan kiva joskus tavata jossain. :)\nMirva 6. kesäkuuta 2013 klo 12.31\nK. 4. kesäkuuta 2013 klo 21.22\nSun silmät on kyllä niiiiin kauniit ♥ Voi kumpa mäkin voisin sanoa mun varpaita sieviks. Ne on ällöt!\nMirva 4. kesäkuuta 2013 klo 21.32\nHeh, no onneksi varpaat on helppo piilottaa! :D\nLaura 5. kesäkuuta 2013 klo 0.44\nKuulepa rouvaseni (meinasin kirjoittaa neiti, apua :D). Sinä olet upea! Älä ikinä koskaan ajattele mitään muuta. "Kauneus" on niin paljon kaikkea muuta kuin mitä muotilehdissä näkee ja maailmalla ihannoidaan. Se on vaan harmillinen asia, että kaikki ihmiset eivät sitä tajua. Mutta onneksi me, jotka näemme syvemmälle ja paremmin, tiedämme :) Kauniita kesäpäivä sinne! <3\nMirva 5. kesäkuuta 2013 klo 10.43\nVoi kiitos. :) Ihana kommentti. <3


Keskustelu - Epäkorrektius | Psykologia, aivot ja aistit | Tiede\nklo 10:54 | 5.2.2011\nJos kuljet vanhahtavissa vaatteissa, voit saada kummeksuvia katseita.\nVaikka vaatteet olisivat siistit ja puhtaat.\nJos kuuntelet vanhahtavaa musiikkia, voi ehkä käydä samoin.\nMiksi tuollainen tökkivyys esim vanhan kohdalla?\nMiksi on tärkeää se, ettei poikkea?\nEttei anna epäsopivaa kuvaa itsestä?\nKun tuollainen pakko on, niin eikö se ole henkistä väkivaltaa?\nEi kukaan sinun vaatteita katsele. Ihmisillä on omatkin ongelmansa. Voit itse pohtia noita kysymyksiäsi.\nklo 11:31 | 5.2.2011\nAsiaton asian tyrmäys !!\nNiinhän sitä sanotaan, mutta miksi minulla on sellainen tunne, että kaikki pelkäävät näyttää itsestään vääränlaista kuvaa?\nSiihen liittyy vielä se, että jokainen kieltää tämän taipumuksen.\nImagot ovat tosi herkkiä paistamaan ihmisestä.\nklo 11:42 | 5.2.2011\nEiköhän tämä riipu pitkälti siitä millaisissa piireissä pyörii. Joissakin piireissä laumasieluisuus on niin suuri moka, että jotkut kokevat että he saavat jo rasittavissa määrin olla selittelemässä ja puolustelemassa sitä miksi katsovat tosi-tv:tä, elikä koko kansan junttuhuvista on tullut jo niin hävettävä juttu että se menee jo campin puolelle, eli täten se voi olla tiedostavan yksilöllisyyttään korostavan vastarannan kiisken valinta katsoa sitä p...skaa...\nTai tiedäpä hänestä. En minä sitä kyllä itse katsoisi (Big Brotheria) vaikka se olisi 100 v vanhaa vuosikertaviihdettä.\nOlettaisin kumminkin että on ihan normaalia nykyään että diggailee jotain 60- ja 70-lukujen musiikkia. 80-luvun fanitus on vielä aika pinnallista, mutta kyllä sekin arvovaltaa aikanaan saa.\nItse koin 19-vuotiaana oudoksi kun eka miesystäväni soitti minulle Bon Jovia ja ilmoitti että tästä ne nuoret tykkää (eli minunkin olisi siis pitänyt tykätä, itse hän ei ollut nuori vaan 10 v vanhempi). En sanonut silloin mitään asiaan, mutta ajattelin kyllä että höh. Nykyään ajattelisin tietysti että WTF, eli kyllä aikaansa tulee jossain määrin seurattua.\nklo 11:50 | 5.2.2011\nEpäkorrektius on sivistymättömyyttä. Ei minusta ole epäkorrektia pukeutua vanhahtavasti tai kuunnella "vanhaa" musiikkia. Mutta se on epäkorrektia että moittii tai pilkkaa toista hänen elämänvalinnoistaan tai arvottaa ihmisen joidenkin ulkoisten seikkojen perusteella tutustumatta häneen tarkemmin.\nklo 12:10 | 5.2.2011\nMutta se on epäkorrektia että moittii tai pilkkaa toista hänen elämänvalinnoistaan tai arvottaa ihmisen joidenkin ulkoisten seikkojen perusteella tutustumatta häneen tarkemmin.\nOnko se nyt varmasti nimenomaan epäkorrektia vai voisiko jokin toinen sana kuvata asiaa paremmin?\nklo 12:18 | 5.2.2011\narvottaa ihmisen joidenkin ulkoisten seikkojen perusteella tutustumatta häneen tarkemmin.\nSiitäkin huolimatta, että ensivaikutelma/ulkonäkö antaa varsin tarkan kuvan siitä, että millainen ihminen joku on?\nklo 12:21 | 5.2.2011\nKoska se on järkevää, ettei anna itsestään väärää kuvaa. Muutenhan muut saavat väärän kuvan sinusta. Suomikin on koko ajan menossa pinnallisempaan suuntaan, joten niillä vaatteilla on väliä. Kaikki ihmiset arvioivat toisia ensimmäisenä ulkoisen habituksen perusteella. Niin sinäkin teet, koska ihmistä ei voi ensi kohtaamisella muutenkaan arvioida.\nMiksi ihmiset usein näyttävät nimiltään? Esim kun näkee jonkun täysin uuden ja vieraan ihmisen, tietää ettei hänen nimensä voi millään olla jokin tietty, ei vaan voi. Joskus olen jopa arvannut uuden opettajamme nimen jossain lukiossa, näytti niin Hannalta ja Hannahan se oli. Sanoin sen jopa ääneen kaverille että ton nimi on ihan varmaan Hanna.\nTekevätkö ihmiset itsestään nimensä näköisen, vaikuttaako se nimi koko ihmisen kasvuun ja luonteeseen niin paljon että ihmisestä tulee nimensä näköinen? Jos on vaikka Ville niin tulee kovikseksi joka naurattaa naisia ja kiusaa luokkakavereita ollen samalla kaikkien suosiossa, ja jos on Nestori-Petteri-Joonatan niin tulee nörtiksi tai jotain?\n... mutta miksi minulla on sellainen tunne, että kaikki pelkäävät näyttää itsestään vääränlaista kuvaa?\nKoska se on järkevää, ettei anna itsestään väärää kuvaa. Muutenhan muut saavat väärän kuvan sinusta.\nTarkoitin kyllä sitä, että miksi yhdenmukaisuuspaine on niin suuri?\nEikö ihmiset ole jopa säikkyjä asian suhteen?\nToki tutuissa piireissä uskalletaan olla enemmän omia itsejä, mutta että niin vakavaa muualla ...\nEikö pelolla voi ohjata?\nJa mikä tehokkaampaa kuin se, ettei ilmiötä edes voi myöntää tai havaita kunnolla?\nklo 12:42 | 5.2.2011\nEn usko että tarkkaa kuvaa. Voimakkaita viitteitä kyllä. Esim. minä annan kuulemma semmosen ensi vaikutelman että vedän kaikkia turpiin. Ihmiset pelkäävät minua ja ottaa kontaktia minuun. Mutta kun kanssani juttelee niin olen mitä sydämellisin ihminen. Näin minulle jutteli miltei kymmenkunta eri ihmistä kun menin kouluun. Ulkonäkö hämää ja ensivaikutelma pettää hyvin usein.\nklo 12:48 | 5.2.2011\nIhminen on laumaeläin, joten joukkoon pitää yrittää sopeutua. Pelko siitä, että erottuu joukosta on se syy miksi ihmiset pukeutuvat muodin mukaan. Harva sitä edes tiedostaa.\nklo 12:51 | 5.2.2011\nMuoti sanalla on outo kaiku. Se on jotain uutta ja hyvää. Ehkä edistyksellistä.\nVoisiko olla paremminkin niin, että muoti on pakkoa?\nklo 13:15 | 5.2.2011\nAi että koulupukupakko. Se muuttaisi kyllä aika paljon yhteiskuntaa, kun kaikki olisivat samannäköisiä.\nklo 13:17 | 5.2.2011\nNo tuokin voisi olla jossain mielessä parempi.\nSiinä pakko on ekplisiittistä.\nNyt se on salattua.\nklo 14:00 | 5.2.2011\nKunhan mielistelivät etteivät saa päihin.\nMutta tuota tosiaan oli ihan tutkittukin. Kysehän ei missään tapauksessa ole siis siitä, että kaikki pystyisivät jokaisessa tapauksessa ulkonäön perusteella arvioimaan jokaisen, vaan, että ensimmäinen jostakusta ihmisestä saamasi vaikutelma on todennäköisesti oikea.\nklo 14:05 | 5.2.2011\nHarva ajattellee edes tuota ensivaikutelman merkitystä. Se on alkeellinen vaisto ajoilta jolloin ei ollut edes homo sapiens lajia kehittynytkään. Ei pukupakko ole ratkaisu. Ei sinua kukaan edes huomaa.\nklo 14:12 | 5.2.2011\nNäin, ja tämä ratkaisee.\nVähän sama kuin mainoksissa. Ei vaikuta minuun !!\nTotta helkkarissa vaikuttaa.\nklo 14:19 | 5.2.2011\nTätä en käy kiistämään ainakaan kovin laajalta rintamalta. Perään kuulutankin nimen omaan sitä, että ihmistä ei pitäisi arvostella ensivaikutelman perusteella, koska ihminen on niin paljon muutakin kuin ensivaikutelma. Itse asiassa ihminen on aivan muuta kuin ensivaikutelma joka on vain häivähdys persoonan ulottuvuudesta. Ja ensi vaikutelmakin voi johtaa harhaan.\nklo 14:31 | 5.2.2011\nNiin vaikuttaa, mutta sinä olet loppupeleissä se joka antaa mainosten yms. pinnallisen skeidan vaikuttaa. Varsinkin, kun tiedoistat sen. Ei Suomessa ole pukupakkoa.\nklo 15:12 | 5.2.2011\nVaikeahan täällä on kovin yksilöllisesti tahi boheemisti pukeutua, jos ei ole rahaa ostaa erikoisia vaatteita tai lahjoja väsätä niitä itse. Menet johonkin halpahalliin, niin onpa mittava valikoima eri värejä jonkin rätin kohdalla. Eli siis ei ole. Minunkin lumpuistani voisi saada sellaisen vaikutelman että olen jotenkin erikoisen lääpälläni kirkuvaan pinkkiin, vaikka en todellakaan ole. Joskus se vain on ainoa siedettävä väri niiden parin hassun joukossa mitä tyrkyllä on.\nSitten kun menee kampaajalle, niin on joku yksi ainoa uusi tapa millä hiukset "kuuluu" leikata ja kampaaja leikkaa letin vaikka väkisin siihen muottiin. Parin kettuuntumisen jälkeen en ole enää viitsinytkään maksaa tukkani pilaamisesta, vaan pilaan sen ennemmin vaikka itse ihan ilmaiseksi. (Käytännössä vain siistin latvoista, eli saa nykyään taas kasvaa.)\nJa mikä ihme siinä on että "kaikki" keski-ikäiset naiset värjäävät tukkansa räikeän punaiseksi? Noh, jos blondaa niin se tekee tukasta helvetin huonokuntoisen ja kaiketi siinä on se idis että vain höhlät ovat blondeja, ja musta värihän ei välttämättä lähde kirveelläkään päästä jos sen meni valitsemaan. Jäljelle ei siis taida jäädä muuta kuin se punainen. Mutta aika usein nämä keinopunapäät ovat vielä olevinaan (vai ovat oikeasti?) jotenkin erityisen pirtsakoita ihmisiä, mikä tietty alkaa kroonisesti masentunutta helposti vähän väsyttämään sivustakin seuratessa.\nMitä tulee tuohon tutustumispuoleen, niin ilmeisesti joissakin maissa saa olla ventovieraille niin tyly kuin suinkin huvittaa, ja Suomessa semmoinen saa olla netissä. Kuvitellaan että se on jotain rehtiyttä ja omana itsenään olemista kun tölväistään ihan miten sattuu. Jos siinä joku sitten yrittää olla edes vähän kohteliaampi, niin heti "esittää" jotain. Sitten taas toisaalta on kulttuureja joihin liittyy niin paljon sellaista muodon vuoksi -lepertelyä että ruisleivän makuinen suomalainen on helisemässä. Itsekin juuri tällä hetkellä mietin että miten pitäisi suhtautua erään ulkomaalaisen juttuihin, kun ei tiedä missä vaiheessa ollaan tosissaan ja missä ei. Ehkä pitänee lähteä siitä että ei missään vaiheessa.\nONKO epäkorrektia esiintyä kuin muu ympäristö? Miksi? Jos menet punkkarilaumaan jossa syljeskellään, piereskellään ja kettingit kilisee ja helkkyy, niin saako siellä olla collegeasussa ja syljeskelemättä? Miksei? Eivätkö punkkarit aikoinaan rummuttaneet anarkian puolesta, ja onhan se anarkistista kun eroaa joukosta.


Elämän tapailua: kesäkuuta 2012\nLähettänyt Sointu klo 14.49 4 kommenttia:\n87,9kg. Voihan suruhymiö.\nKiva siis päästä uudelle numerolle ja jäähän tuo kokonaissaldo silti -550g/viikko, mutta silti. Höh.\nTässä sen taas näkee että pelkkä vilpitön toivomus ei riitä, täytyy vissiin vähän tehdä töitäkin. Ja unohtaa toistaiseksi kaikki hiilaritankkaukset, niin houkutteleva kuin ajatus peruna- ja leipäbakkanaaleista onkin.\nAsiasta ovennuppiin, ratatouille onnistui yli odotusten, joskaan munakoisosta ei tule uutta lempparia. Kuuluuko sen todella olla noin sitkeä vai munasinko senKIN jotenkin?\nLähettänyt Sointu klo 12.52 2 kommenttia:\nTunnisteet: dieetti, tuloksia\nOlen ostanut munakoison ja itkettänyt sen. Tästä hyvästä varmaan saa vetää ison aikuisrastin seinään. Siitä tehdään Äiteen ja Pojan yhteinen ratatouille (ratatuii?), lisäksi me saadaan uunilohta. Mies voi syödä vaikka kynsiään.\nRatatuii in the making.\nTässä vielä yksi ruokakuva, eväs on näyttävimmästä päästä viikon syömisiä (terv. makaronilaatikkoa korviin asti täynnä). Huomaavainen sielunsiskoni kävi kylässä ja toi pullan ja keksien sijasta tuomisina vaniljarahkaa ja marjoja. Namnam.\nHuomenna taas jumpataan, ensimmäinen treeni perjantain tappowodin jälkeen, toivottavasti saan ojentajat ojennukseen (muahahahaha) ennen sitä. Muuten olen jo palautunut ihan hyvin mutta ne 6578 punnerrusta tuntuu vielä olkavarren takaosissa.\nUnohdin käydä aamulla vaa'alla, olin niin sekaisin hyvin nukutusta yöstä (täällä päin erittäin harvinaista herkkua) etten kerta kaikkiaan muistanut koko juttua ennen kuin aamupalan jälkeen. Eli huomenna sitten. Pahoin kyllä pelkään että tulosta ei juuri ole tullut, en ole meinaan mitenkään erityisen kynsin ja hampain pitänyt dieetistä kiinni, kas kun piti tankata sitä perjantaita varten (seliseli, ihan niin kuin näitä varastoja ei olisi alunperin ihan riittävästi). Eiköhän se kokonaisluku silti edelleen jää -300g/viikko. Ehkä. Toivottavasti. Apua.\nLähettänyt Sointu klo 13.06 Ei kommentteja:\nTunnisteet: dieetti, kuvia\nTehtiin tänään juhannuksen kunniaksi salilla Super-Murph, jonka yours-truly skaalasi tavalliseksi Murphiksi:\n300 kyykkyä (megababepylly, here I come!)\nOlipas siinä paljon kaikenlaista. Nyt on aika mureutettu olo. Ensimmäinen juoksu meni alle 12 min, tarkempaa aikaa en älynnyt ottaa. Juoksin vahingossa koko matkan vaikka lähdin asenteella "vähintään puolet", joten yksi CF-tavoite -1,6km juoksu- CHECK!\nHetken aikaa oli valheellisen hyvä olo ja itsevarma fiilis ko. WODista, mutta sitten tuli seinä vastaan. Jaksotin lihaskuntoliikkeet Cindynä (toinen benchmark-WOD) - eli\n5 leukaa (kulmasoutuna)\nTuntui ettei sarjojen puoliväli tule ikinä! Ihan yhtä helvettiä koko homma: reidet huusi hoosiannaa jo 7 kierroksen jälkeen ja punnerrukset jouduin jaksottamaan kahden rykäisyiksi. Puolivälin paikkeilla aloin tehdä toistoja viiden ryppäissä: 5 leukaa, 5 kyykkyä, 5 punnerrusta, 5 kyykkyä, 5 punnerrusta ja vielä 5 kyykkyä. Viimeiset kolme kierrosta tein niin että kaikki leuat putkeen, sitten 15 kyykkyä, ja sen jälkeen viiden rykäisyissä vuoron perään punnerruksia ja kyykkyjä. Aikaa näihin meni noin 45-50 min.\nEikä siinä vielä kaikki, jumaliste. Takaisin juoksemaan. Muuten hyvä vaan kun siitä juoksusta ei p*rkele tullut mitään. Kaikki ne kyykyt veti reidet aivan totaaliseen tiiliskivi juntturaan ja tuntui ettei polvet taivu askeltamaan millään. Kävelin ja jolkotin/nilkutin vuoronperään parkkipaikkaa ympäri, kunnes toiseksi viimeisellä kierroksella treenikaverin ja ajanottajan mielettömän tsemppauksen ja leukojen repimisen innoittamana juoksin hampaat irvessä kaksi viimeistä kierrosta putkeen.\nTässä post-battle naama.\nFätti toivottaa kaikille hyvää ja turvallista juhannusta, ei hukuta eikä hakata siellä sitte.\nLähettänyt Sointu klo 15.13 2 kommenttia:\nTunnisteet: crossfit, kuvia, tuloksia\nLaihdutusblogeissa näkee usein ihania kuvia herkullisista ja ah niin keveistä aterioista kauniisti aseteltuna ja tarjolle pantuna.\nTässä vähän realitya, minun ja Pojan aamupuurot. Astiat on sentään Iittalaa ja Barbababaa.\nJa tuo virtsanäyte on sitten monivitamiinijuomaa.\nSoinnun keittiö ei ole kodin sydän. Ehkä korkeintaan perna.\nLähettänyt Sointu klo 13.33 7 kommenttia:\nTunnisteet: dieetti, hajatelma, kuvia\nAamupala (n. 300kcal):\npuuroa (tehty kevytmaitoon ja veteen)\n1,5dl marjoja TAI 100g mehukeittoa TAI 1rkl hilloa\n1dl raejuustoa TAI 1 kananmuna TAI 30g kinkkua/juustoa\nLounas (n. 400kcal):\nn. 100g lihaa/proteiinia\nlämmin kasvislisuke TAI kasviksia ja 1dl perunaa/pastaa/riisiä TAI 1 leipä\npähkinöitä TAI voita leivälle\nVälipala 200 kcal:\nmitä tahansa 200kcal edestä\nIllallinen (n. 300 kcal)\n14g (2 blokkia) hiilareita\nIltapala (n. 200kcal)\n2dl marjoja, 200g raejuustoa TAI juustovoileipä ja pari pähkinää TAI 1 muna&30g kinkkua (munakas)\nTavoitteet: 1400kcal/päivä, joka aterialle proteiinia ja vähintään puolet päivän kaloreista syöty klo 16.00 mennessä.\nAteriat ovat nyt siis vain esimerkkejä, jotka olen koonnut Zone-blokki* listalta ja ynnäillyt kalorilaskurilla läjään saadakseni tuon oikean kalorimäärän.\nHenk.koht. tähän oli tärkeää saada kunnon aamupala ja lounas, sekä yksi "huijausateria" per päivä (välipala). GFG tökki pahasti kaiken muun kauheuden lisäksi myös sen takia että salaatti lounaaksi on allekirjoittaneelle kerta kaikkiaan liian köykäinen eväs. Syön mieluummin tukevasti aamulla (siis heti herättyäni) ja päivällä, ja kevyemmin iltaa kohti.\nMyös erilaisten lankeemusten välttelyssä tuhdisti aamupäivän aikana syöminen on erittäin tärkeää: muuten on koko ajan kalvava nälkä ja epätyydyttynyt olo jota sitten helposti lääkitsee vaikka leivällä. Ei hyvä.\nNäillä mennään nyt seuraavat pari viikkoa. Saa kommentoida!\n*Zone-blokki: yksi blokki sisältää joko 7g hiilareita (esim. 1dl perunaa tai 2,5dl mansikoita), 9g proteiinia (30g kinkkua/juustoa tai 1 kananmuna), tai 1,5g rasvaa (3 mantelia tai 6 maapähkinää tai 1rkl kevytmajoneesia). Nuo proteiinit pitää laskea jotenkin hirmu monimutkaisesti oman rasvaprosentin ja aktiivisuuskertoimen kautta, ja proteiiniblokkien määrä sitten määrää saman verran muitakin blokkeja syötäväksi. Joo, ei ole helppoa näin maailmankaikkeuden lyhyimmällä matikalla, mutta onneksi on kirjasto, josta saa ilmaiseksi kirjoja joissa on valmiit ateriat ja blokit askettuna, huraa huraa!\nLähettänyt Sointu klo 14.14 6 kommenttia:\nTunnisteet: dieetti, suunnittelua\n"Vedä oma hiihto" on erinomainen ohje oikeastaan kaikkien elämänalojen hoitamiseen. Itse törmäsin tähän Vuoden mutsia lukiessa, mutta se on tosiaan sellaisenaan sovellettavissa oikeastaan mihin tahansa uuteen asiaan, jonka edessä on.\nItse ratkon tällä hetkellä kuumeisesti muun muassa pienen pyllyn ja kapean uuman yhtälöä. Sivuosaa näyttelevät ikuisuuskysymykset "mikä musta tulee isona" ja hieman yleismaailmallisempi "onko sittenkään hyvä näin". Mitkään pakettiratkaisut painonpudotuksessa eivät tähän saakka ole tuntuneet kotoisilta joten ajattelin sorvata oman mallini itseni kohdalla toimivista keinoista ja katsoa mihin asti sillä päästään.\nTutkin tuossa (= googletin) projektinhallinnan työvaiheita ja huomasin hypänneeni suoraan projektin asettamisesta sen toteutukseen ilman projektisuunnitelmaa, ja itse asiassa tavoitteiden asettaminenkin jäi vähän puolitiehen. Onpa kumma jos on vähän orpo olo nyt kun Tappodieetin ensimmäinen (ja tod.näk. myös viimeinen) rykäisy on ohi. Joten, aloitetaan alusta.\nProjekti (insert joku vetävä nimi, miten olisi Soinnun perseen puolitus)\nPainonpudotus: Jos olen nyt päässyt kokoluokasta WTF!? osastolle OMG!!!, voisi tavoite ensi vuodelle olla LOL. Kiloina siis tavoitepaino 1.1.2013 enintään (eli siis saa olla vähemmänkin kiloja) 79,9 kg eli pudotettavaa on yhteensä 10,2 kg, joista jäljellä 11.6. 8,2 kg. Se tekee hippasen alle 300g per viikko jaettuna koko jäljellä olevalle vuodelle. Ei mikään mahdoton ajatus.\nVaatekoon pieneneminen: Kaksi numeroa alaspäin, eli alaosa 46 -> 42, yläosa 44 -> 40. Työmaata riittää, joskin jotkut 44 koon hameet menevät jo, huraa.\nCrossFit: 1 leuka kuminauhalla (raakana on vasta pilke silmäkulmassa). 60 cm boxihyppy. Maastaveto omalla painolla (varmasti motivoi painonpudotuksessa). Päälläseisonta. 1,6 km juoksu.\nPainonpudotus: Hyvä (as in hyvänmakuinen) ja terveellinen ruokavalio, jota jaksaa pitää yllä vaikka lapsi ei olisi edellisenä yönä nukkunutkaan. Se tullee olemaan jonkinlainen yhdistelmä Zonea, GFG:tä ja maalaisjärkeä (HAH, sillähän ollaan ennenkin päästy pitkälle, joopa joo). Menun konkretisointi vaatii vielä runsaasti ajatustyötä ja lisää lukemista - edelleen haaveilen koko perheen yhteisistä ruoista, joita vain eri höysteillä sävytetään eri yksilöille sopiviksi, tosin tämäkin saattaa jäädä pilkkeeksi silmäkulmaan, kunhan nyt saisin perheen ukot samoille sapuskoille suurimpana osana päivistä. Säännölliset ruoka-ajat ja etukäteen tehdyt ruoat ovat ainakin avainasemassa, jotta Fätti ei heti hairahdu leipälaatikolle.\nVaatekoon pienentyminen: ks. yllä ja alla.\nCrossFit: Säännöllinen treenaaminen samoina päivinä, ei treenien valikoimista. Olen milloin milläkin verukkeella skipannut kaikki treenit joissa on juoksua (koska juokseminen jos mikä on kamalaa ja hirveää ja inhottavaa touhua yäk yäk yäk), mutta s'on loppu ny! Täytyy myös pitää perhepoliittinen neuvottelu aiheesta "Moneenko vauvavapaaseen vanhempi on oikeutettu", eli josko lisäisin yhden CF-treenipäivän viikkoon. Tosin elokuun lopussa alkava päiväkoti-työ-rumba syö resursseja muulta kodin ulkopuolella tapahtuvalta elämältä. Siksi toinen vaihtoehto -joka olisi houkuttelevampi jouston puolesta- olisi lisätä viikko-ohjelmaan muuta liikuntaa kotitreeninä, esim. kahvakuula tai lenkkeily. Tai jos hankkisi zumba-dvd:n (huumorivitsi). Saa ehdotella!\nPunnitus kahden viikon välein maanantaisin, vaatekokoa etsitään sijoittamalla shoppailua terapiamielessä sopiviin väleihin. Tosin tällä hetkellä shoppailu on vaatekoon puolesta sen verran traumaattista toimintaa että terapiaa tarvitaan pikemmin sen takia.\nMiltä näyttää? Yritän saada ruokailun pelisäännöt viikonloppuna viimeistään kasaan. Siihen saakka pärjään säännöllisillä ruoka-ajoilla, lihalla ja kasviksilla ja terveellä järjellä (toivottavasti ei hirveästi tule takapakkia).\nLähettänyt Sointu klo 12.40 4 kommenttia:\nTunnisteet: crossfit, projekti, suunnittelua\nPoika nukkuu, äiti kukkuu. Näissä riittää lukemista vaikkei kannesta kanteen urakoisikaan.\nVasemmalta oikealle ylärivissä:\nSue Kreitzman : Herkutellaan kevyesti\nCelia Brooks Brown: Uusi kasviskeittiö\nBarry Sears: Zone - oikeaa ruokaa oikeaan aikaan\nBarry Sears: Zoneviikko - seitsemän päivää jotka muuttavat elämäsi\nBarry Sears: Zone elämäntapana\nPatrik Borg & Sirkka Hirvonen: Syö hyvin ja laihdu!\nVasemmalta oikealla alhaalla:\nSteven Pratt et al.: Superruokaa\nAila Paganus & Helena Voutilainen: Herkullista kotiruokaa lapselle\nEeva Salonen: Ruokatorstai\nIlkka Salmenkaita & Varpu Tavi: Laihdu ilman nälkää hiilihydraattitietoisella ruokavaliolla\nKlara Desser: Herkullinen GI-dieetti - täydelliset ruokaohjeet 6 viikoksi\nVielä kun nämä sitten osaisi panna käytäntöön...\nJos lukeminen kyllästyttää voi itseään tsempata tunnarilla.\nLähettänyt Sointu klo 12.34 4 kommenttia:\nTunnisteet: happy place, kuvia, lukemista\nOma paino: 88,1kg (-2kg / -1000g per viikko)\nTakakyykky: 50kg (+6,5kg)\nPush jerk: 30kg (-)\nSumo-MAVE/MAVE: 60kg (+20kg)\nOlen naurettavan tyytyväinen itseeni.\nLähettänyt Sointu klo 8.53 3 kommenttia:\nTunnisteet: crossfit, tuloksia\nMaitorahkan lisäksi ensi kierroksen ruokalistalta puuttuu myös broileri. Voi hyvänen aika että olen täynnä broilerin rintafilettä, yh. Laiskan Kiireisen kotiäidin pääasiallisille proteiininlähteille riittää yhden käden sormet ja vähän jää vielä ylikin: broisku, tonnikala, patukat ja raejuusto. Jos olisin fiksu ja filmaattinen käyttäisin ensi viikon ti-to lepopäivät tulevan kahden viikon rypistyksen ruokalistan suunnitteluun. Onneksi Poika on siirtynyt Miehen kanssa samoille eväille, ei tarvitse tehdä kaikille kolmelle eri ruokia. (muoks. Mietin itse asiassa vieläkin että alkaisinko sittenkin suoraan kehittelemään pitkäkestoisempaa syömisratkaisua ja jättäisin koko kahden viikon ryttäyksen väliin...)\nKaikkein upeintahan olisi jos voisin tehdä peruskotimättöä, joka vaikka sitten erilaisin höystein kävisi koko poppoolle - mielellään useana päivänä peräkkäin ettei tarvitse joka päivä kokkailla. Täytyy laittaa google (ja Pirkan reseptihaku) laulamaan, ehdotuksia otetaan myös mielellään vastaan seuraavin reunaehdoin:\nMinä en syö perunaa, pastaa, riisiä enkä leipää.\nMies ei syö juustoa, sieniä eikä lohta.\nPojalle ei käy: lanttu, nauris, punajuuri, pinaatti, kiinankaali ja nokkonen; raparperi, sienet, idut, pähkinät; hunaja; maksa ja makkara.\nOlipas hyvää grilliperunaa ja taisinpa imaista myös Pojalta tähteeksi jääneet puurot maapähkinävoin kanssa nassuun iltapalaksi. Mitä opimme tästä? Übertiukat dieetit ovat typeriä koska niillä on täysin mahdotonta pysyä. (Saa olla myös eri mieltä.) Nyt ankara kahden päivän loppukiri päälle, tiistaina nähdään oliko tästä miten paljon iloa.\nps. Ratkaisin maitorahkavituusin jättämällä sen pois ohjelmasta; syön aamulla joko iltapalan raejuuston ja marjat tai jätän aamupalan kokonaan väliin. Iltapalaksi syön sen päivällisen jälkkäriksi tarkoitettu hedelmän.\nTässä muuten maailman parhaimman makuinen proteiinipatukka!\nLähettänyt Sointu klo 20.22 4 kommenttia:\nDieetillä pysymisessä ja ilmeisesti myös aineenvaihdunnan ylläpitämisessä todella tärkeää on muistaa juoda tarpeeksi, itsellä käytössä olevan ohjeen mukaan 2-3 litraa vettä päivässä.\nNoh. Senhän nyt sitten tietää mitä siitä seuraa. Pispis vaan. Olo on rakko-osastolla samaa luokkaa kuin yhdeksännellä kuulla raskaana, eli pissaan - olen siis olemassa. Sijaiskuseksijan kehittäjälle Nobelin palkinto ja papukaijamerkki. Nyt kun Poika jo silloin tällöin nukkuu yli neljän tunnin putkia öisin, täytyy Yökön silti ravata pissalla tyyliin kahden tunnin välein.\nNäyttääkin siltä että treenipäiväkirjan ja ruokapäiväkirjan lisäksi mulla on kohta myös kusipäiväkirja. Hohhoijaa.\nLähettänyt Sointu klo 7.53 1 kommentti:\nTunnisteet: dieetti, hajatelma\nSe olis treenipäivä tänään, jee! Jee koska saa syödä ja jee koska tänäänkin pääsen selättämään korvienvälisiä mörköjä ja toipumaan kouluaikojen liikuntatraumoista.\nEn ole koskaan ollut liikunnallinen, en todellakaan tiedä mikä on "runners high" ellei siksi lasketa tyydytystä siitä kun on onnistuneesti spurtannut bussipysäkille korkkareissa kaatumatta, eikä mun statuspäivityksistä löydy yhtä ainutta "habahaba tsutsut naminami UUH miten ihana spinnaus/pumppi/steppitunti!!!111"-hehkutusta. Inhoan joukkupelejä, ja yksilölajeja -jos mahdollista- vielä niitäkin enemmän. Kävin kerran kokeilemassa spinningiä ja jouduin poistumaan tunnilta 15 min sen alkamisen jälkeen kun meinasin oksentaa. Että tältä pohjalta.\nCrossFitiä olen kehunut varmaan ihan tylsistymiseen asti ja hekumoinut oman lajin löytymisellä. Tosiasia on kuitenkin se, että edelleen puoli vuotta treenien aloittamisen jälkeen joudun joka ikinen kerta ennen salille lähtöä pienimuotoiseen paniikkiin, jota varmaan voisi parhaiten luonnehtia Shauna Reidin lanseeraamalla termillä "läskin tytön kauhukohtaus". Kömpelön, paksun ja huonokuntoisen tytön mentaliteetti on juurtunut syvälle ja kehittynyt lähestulkoon omaksi persoonakseen pääni sisälle. Tämä hämmentynyt koulukiusattu kirjatoukka alkaa huomautella aina viimeistään tuntia ennen treeniaikaa terävästi milloin mistäkin ja keksii tuhat ja yksi syytä olla lähtemättä salille ja minä parhaani mukaan väitän vastaan.\nMolemmat treenipaidat ovat likaisena. - Onneksi tukassa on puuroa niin kukaan ei kiinnitä paitoihin huomiota.\nTukka on pesemättä. - Onneksi hikoilen niin paljon että voidaan leikkiä että se on märkä eikä rasvainen.\nTänään juostaan. - Helvetin hyvä, mullahan jäikin se juoksukoulu kesken.\nEi huvita. - Kerro jotain uutta.\nVäsyttää. - Niin muakin.\nSataa. - No tuhatta.\nJa niin edelleen. Näiden jatkoksi päässä pyörii koko matkan ajan kuvanauha kaikkein nöyryyttävimmistä treenihetkistä (joita on ollut paljon) kunnes olen itkun partaalla häpeästä jo ennen kuin olen saanut edes salin ovea auki.\nMiksi siis menen?\nKoska on pakko. En vaan suostu olemaan 28-vuotias istumatyöläinen, joka ei jaksa kantaa omaa lastaan ja jolla on koko ajan joku paikka kipeänä.\nKoska kyykkäämällä saa tosi nätin pyllyn (ja me ollaan tunnilla melkein koko ajan kyykyssä).\nKoska en saa mitään aikaiseksi ilman ohjausta.\nKoska kaipaan muitakin aikuiskontakteja kuin Mies ja Äiti, ja toistaiseksi mua ei ole vielä kielletty höpöttämästä treenikavereille, joskin valmentaja viime kerralla vihjaili jotain marinasakosta. Hmph.\nKoska viimeistään siinä vaiheessa kun WOD on tehtynä, oli tulos mikä hyvänsä, olen marinasta ja ruikutuksesta huolimatta salaa sairaan tyytyväinen itseeni ja ylpeä siitä että selvisin. Olen tehnyt ihan mahdottomalta kuulostavia treenejä ja luullut kuolevani tai vähintään oksentavani monta kertaa ja silti vienyt ne läpi. Poistun mukavuusalueelta joka kerta kun astun salin ovesta sisään ja silti vaan menen. Sellainen ihminen haluan olla.\nNyt vaan odottelen sitä hetkeä kun treenaamisesta tulee tapa eikä poikkeustila. Toisaalta luin pari vuotta sitten Kuntoplus-lehdestä jonkun kirjailijan pakinan siitä, ettei hänelle ole vuosienkaan jälkeen kehittynyt minkäänlaista rakkaussuhdetta liikuntaan. Viikottainen treenaus on hänen pieni tekonsa kansanterveyden hyväksi, eikä edusta mitään muuta. En usko että mustakaan tulee mitään intopinkoa jumppatyttöä, mutta jos nyt vaikka vähän vähemmän epäliikunnallinen. (henk.koht. tavoitteista ja niiden suunnittelusta lisää myöhemmin)\nJoten, mikä olikaan tämän päivän siirrettävä vuori?\nViikko dieettiä takana, viikko edessä\nKoska ristikuntoilen enkä voimistele, olen henkisesti kyykyssä enkä sillassa. Mutta siis kyllä pännii, perkele, oli miten oma valinta hyvänsä. Jos tällä ruokavaliolla ei tule ketoosia, niin vituusi tulee varmasti. Eli kaikille liian aurinkoisille suosittelen tätä lämpimästi. Marco Bjurströmin pitäisi olla GoFatGo:lla pari viikkoa ennen ensimmäistä uutislähetystä niin olisi sopivasti kulmat kurtussa. Vaikka tämän enempää ei enää tule nälkä niin sen verran otan aikaisempia puheita takaisin että tattia voi näemmä vielä vapaasti kasvattaa.\nLähettänyt Sointu klo 13.07 1 kommentti:\nTunnisteet: ahistus, crossfit, dieetti\nps. Kurkku ja raejuusto ostoslistalle.\nLähettänyt Sointu klo 20.37 1 kommentti:\nEnsiksi haluan tehdä selväksi että tässä on kyse kahden viikon superpuristuksesta, jolla haluan saada itseni vauhtiin ja tämän urakan kunnolla alulle, ei suinkaan mistään elämäntapamuutoksesta. Alunperin oli tarkoitus syödä näillä keinoin kaksi viikkoa, pitää maltillinen kolmen päivän tauko, ja jatkaa taas toinen samanlainen kahden viikon rutistus, pitää neljä päivää taukoa ja sitten taas alusta.\nPystyn todennäköisesti pitämään tätä dieettiä yllä vielä seuraavat 10 päivää lukuunottamatta treenipäiviä jolloin on pakko syödä kunnolla (Zone), mutta seuraavalle kahden viikon jaksolle teen kyllä joitain muutoksia jo ihan perherauhan nimissä.\nTässä on normipäivä:\nAamupala: purkki maitorahkaa ja ananasta\nLounas: 100g vähärasvaista lihaa/kalaa/kanaa ja runsas salaatti, jonka kanssa on lupa vetää 5g oliiviöljyä (jipii)\nVälipala: omena ja 30g saksanpähkinöitä\nTreenin jälkeen (ai niin, treeniä joka päivä, köh...): palautusjuoma joka sis. 25g heraproteiinijauhetta\nPäivällinen:100g vähärasvaista lihaa/kalaa/kanaa ja 200g wokkivihanneksia + appelsiini (kato ihan jälkkäriä, oho oho)\nIltapala: 100g raejuustoa ja 1,5dl marjoja\nJuo 2-3l vettä päivässä, ota lisäksi omega-3- ja monivitamiinivalmisteet\nHuokaus. Kyllä ei mielialaa tämä nosta.\nEniten sapettaa nuo aamu- ja iltapalat; en ole mitenkään hulluna kylmiin ruokiin ja koska aamuisin syön yleensä puuroa, on muutos aika raju. Olen laittanut rahkan ja ananaksen/persikan mehuineen blenderiin ja juonut pirtelönä, kyllä se alas menee mutta vielä 10 päivää tätä niin on kyllä aamurahkakiintiö täynnä.\nOloa ei paranna piiruakaan se, että olen ollut maaliskuusta saakka aivan kammottavassa hiilarikierteessä, viimeisen viikon ennen dieettiä elin käytännössä voileivillä ja riisimuroilla. Vaihtelua toivat satunnaiset jäätelöt ja sunnuntaina leivottu marjapiirakka, hiphei. Nyt on kohtuullisen kaamea sokerikrapula päällä, morkkiksesta puhumattakaan.\nMutta kas vain: tänään sain aamulenkillä helpottavan takauman kolmen vuoden taakse aikaan, kun lopetin tupakan polton laakista ilman korvaustuotteita. Silloin oivalsin toisen savuttoman päivän iltana, että v*tutuskäyrä ei itse asiassa enää tämän korkeammalle nouse. Pelkäsin lopettamisessa eniten sitä, että jos jo ensimmäisenä päivänä tekee hulluna mieli tupakkaa, miten paljon sitä tekeekään mieli vaikka viikon kuluttua, vaikka oikeastihan nikotiinintuskat eivät olleet missään vaiheessa sen kummoisemmat kuin vaikka pitkän kokouksen jälkeen. Ne eivät ajan kuluessa siis moninkertaistuneet.\nNyt tilanne on sama. Nälkä on koko ajan, mutta ei sen "nälempi" kuin eilenkään, ja tatti otsassa on samankorkuinen. Tässä täytyy soveltaa varmaan samaa ajattelua kuin silloin savuttomuuden ensi hetkinä, eli ainoa mitä tarvitsee tehdä on olla syömättä, kun silloin piti olla polttamatta.\nSeuraavalle kahden viikon jaksolle aion tehdä muutoksia ainakin aamu- ja iltapalalle. Eläköön happamat maitotuotteet ja niiden upea ravintosisältö, mutta jotain rajaa nyt tähänkin. Tahdon puuroa. Luku erikseen on puuron höysteet. Normaalisti laitan sekaan aina raejuustoa, sitten vähän jääkaapin sisällöstä riippuu meneekö lautaselle marjoja, hilloa vai mehukeittoa. Hilloa ei nyt varmaan tarvitse edes harkita, mutta mehukeitto houkuttelisi vaihtelun vuoksi. Itsehän tietenkin sääntöni päätän, joten ehkä se voisi kuulua marjojen ohella ruokalistalle. Välipalavalikoimaa aion laajentaa niin, että voin syödä mitä vaan 200 kcal edestä (tämä on käsittääkseni Jutan GFG-dieettivinkki).\nSitten joskus kun olen tästä dieetistä selvinnyt ja elämä jatkuu, täytyy yrittää löytää tasapaino syömisen ja treenaamisen ja ennen kaikkea muun elämän välille. Sitä pohdiskellessa luen tällä hetkellä oikein hyvältä ja järkevältä opukselta vaikuttavaa Patrik Borgin ja Sirkka Hirvosen Syö hyvin ja laihdu! -kirjaa.\n10 päivää. Jaksaa jaksaa.\nLähettänyt Sointu klo 8.06 6 kommenttia:\nTunnisteet: ahistus, dieetti


kesäkahvila arkistot - Laajasalon nuorisotalo\nBengtsår, Benkku, Hanko, Helsingin kaupunki, Kesätyöt, Työllistyminen, Ympäristö, Ympäristötoiminta\nAvainsanat: kesäkahvila, kesätyö, työllistyminen\nKiinnostaisiko kesätyö merellisessä ympäristössä tai vaikkapa ekokahvilan pito? Haku Helsingin kaupungin kesätyöpaikkoihin on nimittäin alkanut! Haku tapahtuu osoitteessa helsinkirekry.fi. Haku päättyy 19.3.2018 klo 16.00. Ympäristötoiminnnan nuorisotyöyksikkö hakee kesäksi 16-17-vuotiaita nuoria seuraaviin tehtäviin: Kahvila-apulaisia Pop up ekokahvilaan: Pop up ekokahvila on uusi konsepti ja nuoret työntekijät kehittävät kahvilan toimintaa yhdessä ohjaajien kanssa. Pop up kahvilana […]\naukioloajat, Helsingin kaupunki, Kesätyöt, Loma-aika, Nuoret, Poikkeusaukiolot, Työllistyminen, Vaikuttaminen, Yleinen, Ympäristö\nAvainsanat: kesäkahvila, Vartiosaari\nMoikka! Täällä kirjoittelee taas Vartiosaaren kesäkahvilan työntekijä Vilma :) Kahvila ei ollut tänään auki epävakaasta säästä johtuen ja vietimme päivän sisällä leipoen ja tehden muita askareita. Lisäksi osa meistä hakivat polkupyörät huollosta, jotka helpottavat matkaa ja aikataulua ylipäätänsä päivän kulussa. Piirsimme ja maalasimme lampaita myös isoon julisteeseen, joiden ulkonäkö jäi hieman tulkinnanvaraiseksi. Huomenna kuitenkin riennämme […]\nKahvila on avoinna!\nHelsingin kaupunki, Kesätyöt, Loma-aika, Nuoret\nHei ! Tiistaina saimme vihdoin kahvilan avattua ja tänäänkin kahvila oli normaaliin tapaan auki 10.30-14.30. Leivoksia on kehuttu viikon aikana ja toivomme sen houkuttelevan enemmänkin asiakkaita paikalla. Ihanat pikku lampaat saapuivat keskiviikkona Vartiosaareen keskuutemme ja niiden hoitaminenkin kuuluu osaksi työkuvaamme. Loppuviikon sää on ollut erittäin lämmin ja aurinkoinen, mikä on tehnyt työnteosta entistäkin mieluisampaa! […]\naukioloajat, Helsingin kaupunki, Kesätyöt, Loma-aika, Nuoret, Poikkeusaukiolot, Työllistyminen, Ympäristö\nAvainsanat: kesäkahvila, kesätyö, Vartiosaari\nHei, täällä kirjoittelee Vartiosaaren kolme uutta kesätyöntekijää. Tulemme pitämään pystyssä kesäkahvilaa Vartiosaaressa kesäkuun loppuun asti, jonka jälkeen hommaa tulee jatkamaan kolme muuta työntekijää heinäkuun ajaksi. Eilen kävimme tutustumassa Vartiosaareen. Kuljimme luontopolun, jonka ansiosta saimme tietoa Vartiosaaren eri kohteista, ympäristöstä ja historiasta. Pitkästä aikaa luonnon helmassa oleilu oli meidän kaikkien mielestä oikein mukavaa ja jopa terapeuttista. […]


Vihreillä nuorilla on kaksi puheenjohtajaa − Amanda Pasanen ja Brigita Krasniqi jakavat vallan ja vastuun | Moreenimedia\nVihreillä nuorilla on kaksi tasa-arvoista puheenjohtajaa: Brigita Krasniqi (vas.) ja Amanda Pasanen. Kuvat: Bicca Olin\nVihreiden nuorten toisen puheenjohtajan Brigita Krasniqin mielestä ei ole perusteita sille, että järjestöllä pitäisi olla vain yksi puheenjohtaja. Vallan jakaminen kahdelle helpottaa puheenjohtajien työtaakkaa ja auttaa vähentämään politiikan henkilöitymistä.\nUseimmissa järjestöissä korkein valta jakautuu puheenjohtajan ja varapuheenjohtajan välille. Nuijaa heiluttaa puheenjohtaja, jota varapuheenjohtaja tarvittaessa tuuraa. Vihreiden nuorten hallituksessa on sen sijaan päädytty omaperäiseen ratkaisuun, jossa hallitusta johtaa kaksi tasa-arvoista puheenjohtajaa: Amanda Pasanen ja Brigita Krasniqi.\nVihreillä nuorilla on ollut kaksi tasa-arvoista puheenjohtajaa jo vuodesta 2007 lähtien. Erikoinen tapa on ollut alusta asti tietoinen päätös.\n− Haluamme torjua politiikan henkilöitymistä vain yhteen ihmiseen. Ei ole mikään luonnonlaki, että puheenjohtajia pitäisi olla vain yksi, se on vain status quo, Krasniqi sanoo.\nKrasniqin mielestä on kohtuutonta vaatia, että yksi ihminen vastaisi kaikesta ja olisi kasvot koko järjestölle.\nVihreissä nuorissa puheenjohtajat jakavat keskenään niin vallan kuin vastuunkin. Pasanen ja Krasniqi päättävät keskenään, kumpi järjestöä edustaa milloinkin esimerkiksi paneeleissa. Myös esimerkiksi median edustajat soittavat usein vain toiselle heistä.\nPuheenjohtajat tukevat toisiaan ja kasvavat johtajiksi yhdessä\nErikoisella johtamistavalla on useita hyötyjä, Krasniqi kertoo. Esimerkiksi omaa johtajuutta on helpompi pohtia, kun voi peilata sitä toiseen. Eikä asioiden kanssa tarvitse jäädä yksin.\n− Ei tarvitse olla heti valmis, vaan saa rauhassa kasvaa johtajana ja oppia. Aina voi luottaa toiseen, ja molemmat ovat tasa-arvoisia, joten toisen yli ei voi kävellä, Krasniqi jatkaa.\nVihreät nuoret eivät halua luopua hyväksi todetusta johtamistavasta.\nVälillä Krasniqilta ja Pasaselta kysellään, harmittaako, kun jossain ei ole tilaa molemmille, ja pitää valita edustajaksi vain jompikumpi.\n− Se ei haittaa meitä, koska pyrimme tällä juuri siihen, että poliitikot eivät olisi niin minäkeskeisiä, vaan mentäisiin enemmänkin asia edellä, Krasniqi sanoo.\nMyöskään media ei aina ymmärrä, mistä tasa-arvoisessa puheenjohtajuudessa on kyse.\n− Usein ajatellaan, että toinen meistä on varapuheenjohtaja.\nVallan ja vastuun jakaminen voi ehkäistä työuupumusta\nKrasniqin mielestä tasa-arvoista johtamismallia kannattaisi ehdottomasti soveltaa muihinkin järjestöihin. Vallan jakaminen voisi esimerkiksi ennaltaehkäistä työssä uupumista.\n− Uupuminen ei ole aina pelkkä yksilökysymys, vaan se johtuu myös rakenteista. Tällainen rakenne, jossa valta ja vastuu on jaettu, auttaisi varmasti ihmisiä politiikan järjestökentällä.\nKrasniqin mukaan Vihreät nuoret eivät näe syitä luopua hyväksi todetusta johtamistavasta.\n− Olemme tottuneet tähän. Muut ihmettelevät tätä ja me ihmettelemme muiden tapaa: miksi puheenjohtajien asemaa ei ole tasa-arvoistettu muuallakin?


Komperon kotiseutumuseo: Paikallishistoriaa\nLähde: Liperi eilen ja tänään, Toivo Mutasen kertomaa.\nElsa Saraste ja Komperon kivisilta 1930-luvulla.\nElsa Saraste ratsuineen Komperon kivisillalla 1930-luvulla.\nParviaisen talo Siikakoskella, 1930-luku.\nLisää kuvia Siikakosken tehdasmiljööstä Museoviraston sivuilla.


sex and the city movie facebook seuraa Arvostelut Ensimmäistä Kertaa Kasvohoito Lähellä Somero Karvainen Pillu Video Ilmaisseksi Alastomia naisenkuvia tinder plus erotic massage center escort girls vantaa\nHakemisto hotelli escort alaston lähellä tampere\nKiimainen pillu treffit kuopio Hentai fuck porn tiukkoja pilluja\nPaikallinen Saattajat Kiimainen Lähellä Hanko Lady Line Lauttasaari Mature Escorts\nTeinitytön Pimppi Pillua Naidaan sielunkumppani testi seksiseuraa riihimäki.. asiantuntija hankaa ja hinaa koiran tyyliin lähellä tampere, treffit joensuu 13 vuotiaan pillu Helsinki Prostituutio Seksiseuraa Savonlinna Free sex cams inka tuominen porno\nPorno jamina suomi treffit kokemuksia Keltainen Pörssi Viro Streammate\nThai hieronta salo hairy pussy wife fuck..\nPillua anopilta etsin seksiseuraa Nakukuvat bb turku thai hieronta. Pimpin haju salaista seksiseuraa tallinnan huorat mistä nainen kiihottuu. Äiti poika sex kondomi nettikauppa Valintatalo Hämeenlinna Sex Helsinki...\nKorkea Pää Onnellinen Lopetus Hieronta Suihin\namatööri seksiä ilmainen sex video tallinn independent escorts bondage porno\nTreffit suomi suomalaista panoa\nLihava alaston nainen ilmaisia seksi ja pornovideoita, Sukupuolitautitestit Helsinki Thai Massage Helsinki Finland tinder neitsyt seksikäs lähellä helsinki seksiseuraa turussa suomi parisuhde\nSeksiseuraa jkl mies panee naista Suomi porno tube suomalaisia porno kuvia Prostitution In Finland Pano Kiinnostaa Julkkisten Alastonkuvat Live Chat Suomi.. Karvapillut das bordell cologne\nprostituutio laki seksiä kotona Voksen Dating Affiliate Saarijärvi. thai hieronta leppävaara kamasutra sex parisuhde seksi naisen ejakulaatio miten Toimisto Treffisivusto Vesiurheilu Sisään Oulainen.. thai massage sex video sinkku chat Mtv Mobi Chat Seksiasut Miehille\nyksityinen saattajat tyttöystävän kokemus Sexy Thai Massage Online Live Porno Sexy Kiss Erotic Massage Turku.. Nuori pimppi hyvät rintaliivit isorintaiselle Helsinki seksi stockholm escort Pieniä Pilluja Pikkuhousut Myy kuopio chat suomi24 treffit kokemuksia siwa aukioloajat helsinki canon eos 500d gigantti\nverkkosivusto huoria suun kautta ilman kondomia sisään kokkola erotic chat ilmaiset aikuisviihde videot Suomi sex chat sexy japanese girls.\nThaihieronta tampere picture porn naisen ejakulointi sihteeriopisto escort\nHentai Porno Free Sunny Beach Escort Kyrpä pillussa find numerohaku\nkarvaiset naiset kiihottava tarina mies ja nainen alasti suomi porno ilmainen\nilmaisiaseksikuvia www sexwork fi Ilmainen Numerohaku Netissä Isot Mustat Tissit.. Glory hole porno seksi seuraa oulu pattayan kartta thai hieronta forssa,\nSuomi24 Treffit Ilmainen Seksikuva Sex Vaasa Kehonrakentaja Nainen Seksiseuraa jyväskylä ilmaista suomiseksiä\nMassage video lingam seuraa helsingistä\nlatina sex call girls helsinki Jutella Ulkomaiset Morsiamet Käsityö Ilmaset seksi videot seksiasennot kuvina Escort Trans Thai Massage Happy End senior online dating south africa paimio, Pornosivut nainen etsii miestä oulu, sensuelli hieronta seks porno live escorts finland venäläinen nainen sängyssä escort websites hot sexy girl fuck free girls parhaat seksiasennot naiset ja porno porno videot com\nEroottinen Hieronta Tuhmaa Snapchat Call girl helsinki pari hakee miestä Suomi erotiikka ilmaisia pornokuvia\nNainen etsii paria laura porno, Suomi24 chat jyväskylä ruotsi porno wilma hyrynsalmi mansen sex shop Tänä yönä rotujenvälinen orgasmi sisään helsinki\nlaivalla saksaan superfast lingam massage helsinki\nParas pornosivu escorts in turku, seksi turku ilmaiset seksileffat sensuelli hieronta seks porno live nainen masturboi suomiporno gina Treffailu Black Fuckbook Is Back Sex shop jyväskylä seksitreffit vaasa... Sihteeriopisto turku seks i porno\nThai escort finnish prostitutes Seksitreffit videot seksiä kuopio Rivitalossa asuu paskiainen sexwork ilmainen seksideitti seksi lahti,\nilmaiset seksi videot tantra massage hd\nViro sex st petersburg escort service bb johanna alasti nainti tarinat Ruskea vuoto yhdynnän jälkeen seksiteffit\nSuomi porno tube finnkino turku osoite Seksi alusvaatteet tampere thaihieronta seksiliikkeet helsinki stockholm escort, Masha Escort Puhelinseksi Domina Naisten Farkut Isot Koot Kouvola\nfuck a pornstar escort seksitreffit Seksitrefi Tantra Hieronta Helsinki seksi ja porno ilmainen mobiili porno\ntantric sukupuoli dating verkkosivuilla Massage Sex Video Pussy Juice Webcam.. karvat pois alapäästä hd lesbians Seksiseuraa lappeenranta sex hot girls,\nEscort czech seksi on ilmaista\nsex escort helsinki wet pussy ga escort service czech escort girl moscow. Suomalaiset Porno Tähdet Sex Work Lahti finnkino lahti ilmainen seksiseura...\nCasualdates com svindel imatra...\nSexy striptease independent escort helsinki Fleshlight Forum Massage Sax Video Latex asu eroottiset kotivideot...\nnuolin äitini pillua seksiseura tampere, Ilmainen Porno Hd Hevosen Pillu suihku vaalea suojaamaton lähellä lieksa alaston pimppi pieksämäki web kamera\npetersburg escorts live puhelinseksi. vk striptease czech escort video Rakastelu video czech escort anal eläinporno videot 40 plus seuraa dating ensimmäinen suudelma sopiva, Tallinn Erotic Massage Klexanen Pistäminen. Hieroja Haukipudas Escorts St Petersburg Russia Kuopio Seksi Ilmaisia Porno Elokuvia ketonen myllyrinne luomuteurastaja escort torrevieja Ilmaisia Seksi Ja Pornovideoita Tulospalvelu Yleisurheilu..\nMaksullista seksiä seksiasennot kuvina Fuck finder app 16 old girl sex\nSuomi Porno Ilmainen Suomi Perhe. Sex work net seksiseuraa lappeenranta Sexshop helsinki suomi porno com whatsapp seksi sexy girl video Lähistöllä nainen pieni sisään kannus. striptease helsinki seksitreffit omakuva Dating affiliate programs 2014 oulu, Dildon Käyttö Seksiseuraa Mikkeli.\nilmaiset pornofilmit bb janica porn www suomi porno fi seuranhaku seksi yöaikaan saattajat suihin lähellä mänttä vilppula Romanttinen Porno Seksi Novelli tantra hieronta seksikäs blondi Bdsm baari erotic massage finland Seksiseuraa kouvola ruma nainen\nBb Rinnat Eroottiset Fantasiat pornstar escort czech meet online siwa hanko finland escort girls Seksitreffit Kokemuksia Glory Hole Porno Seksiä Helsingissä Eroottinen Hieronta naapurin tyttöä naidaan sex shemale Seksikauppa Kamppi Liian Nopea Laukeaminen Erotic Thai Massage Seksitreffit Haku... Inka porno seksi seuraa tampere Oma Seksi Kuva Tantra Hieronta\nIlmainen seksichat helsinki escorts... Erotiikka Tarina Big Brother Suomi Seksi\nSeksiseuraa Rauma Tytön Orgasmi hairy pussy com nuru massage in... Seksikäs yöasu escort in helsinki Pari etsii miestä hot amateur sex Erotiikka treffit meet and fuck people..\nCum in her mouth puerto de la cruz escort netti pornoa suomi keskustelu seksi... Suomen porno tähdet porno wikibedia suomi nainen nettideitti sivustot Sensuelli hieronta porno pornhub seksiä jyväskylä video tantra massage Hemmo Paskiainen Bb Henna Tissit\nilmaista lesboseksiä kotirouvat seksi. Kokemuksia suomi24 treffeistä peppu porno\nsuomi pornovideot suomi treffit kokemuksia\nRyhmäseksi kokemuksia black nudes Escort finland thai hieronta pateniemi. Seuraa Kouvola Massage Sex Video ... Deitti 24 Pano Työpaikan Vessassa\nprepaid numeron selvittäminen vesipuisto serena osoite Ylöjärvi seksi deitti vantaa nainen etsii seksiä Backwards fucking alastonkuvat fi.. Orgasmi Naiselle Mustat Naiset Alasti marianne kallio alastonkuvat rajut seksi videot Suomi live porno thai hieronta varkaus\nVierailevat sukupuoli rasva sisään lapua Seksiä Joensuu Video Chat Porno Gratis\nLappajärven Ammattikoulu Kyrvän Runkkaus...\nErotic Market Vaasa Nicke Nyfiken live sex suomi helenainen blogi, crosman ilmapistooli suomi lesbo porno Korkeatasoisia fetissi suihin sisään heinola, ilmaisia seksisivuja rakel liekki porn.. massage sex sex eroottinen foorumi\nSukkahousu kuvia sex shop pori hieronta orgasmi kuinka saada nainen ejakuloimaan\njohanna tukiainen alaston silikooni rinnat Thai Hieronta Pateniemi Rintaliivien Rinnakkaiskoko Taulukko Kielletty hankaa ja hinaa ruskeaverikkö\npikkuhousu fetissi treffit pori seksiä rahasta porno photos videos.. Euro Escort Service Sexi Massage Video.. Free Sex Videos Nainen Etsii Naista Suomalaiset seksielokuvat pillu sex, Koodi Chat Seksiseuraa Miehille chat porno gratis escort service sex\nOrgasmi nainen yle puhe netissä.. Sexwork Girls Fin Veronica Vanoza Escort sex webcam takaapäin nussiminen Kyrpä Tanassa Finnkino Oulu Osoite, Parhaat porno sivut porno russia Free live sex chat seksiseuraa jyväskylästä\nThai massage and fuck thai treffit... vaaleanruskea vuoto maksullista naista , Sex Shop Vaasa Pari Etsii Miestä Hymy lehti alastonkuvat straponsex,\nVanhaa Naista Suomen Porno Tähdet suomalaista seksiä happypancake suomi... Mies etsii naista aikuista seuraa Porno Ilmasta Helsinki Brothel, suomalaiset naisnäyttelijät alasti bbsuomi Nainen etsii miestä turku sihteeriopisto jyväskylä Karvaiset pillut shemale lahti Tasuta eesti porno siwa kokkola aukioloajat, Escort Suvi Prostituutio Tallinna Seksi Videoita Escort Service Helsinki Puhdas pillu kinopalatsi helsinki osoite\nSuomi Kajaani Katsastuskonttori Rovaniemi. Hyvä Orgasmi Imatran Valtionhotelli Kummitus Sexshop tampere nainen masturboi seuraa turusta facial cumshot forum alastonsuomi seinäjoki thai ladyboy Ilmais videot kouvolan liiketalousinstituutti ..\nmilf in massage trans escort helsinki\nSiveysvyö miehelle naisen kiima. Salaista Seksi Seuraa Livechat Suomi Tallinna väkiluku massage sex milf Kamerat X Mitoitettu Pyöreä Tanssi Work sex turku miten sheivata alapää\nsuomi24 seksiseuraa is fuckbook real sex girl and girl sex hierontahuone mari Eturauhashieronta mitä lahjaksi 30v miehelle\nJulkkisten Alastonkuvia Finland Escorts Nussinta kuvia bb suomi alasti joensuu seksiseura rivitalossa asuu paskiainen Päivähuone Helsinki Finnish Porn\nPyylevä Nainen Hieronta Seksitreffit Seksi on ilmaista verkossa suomalaistapornoa Korkeatasoisia Japanesse Tirkistelijä Sisään Loviisa...\nseksiseuraa lohja kuntosali everybody tampere... Kokkola Avoin Yliopisto Escorts Finland... ilmainen seksideitti anaali sex.\nseksiseuraa tampereelta hyvä pimppi sukkahousu fetissi hieronta miehille, meriton grand conference spa hotel kokemuksia omakuva seksi Suomi pilluja hieroja lappeenranta Sex mummo rakel liekki sex videos\nJoku kirjoittaa online dating profiili Hieronta ei seksiä aussie bar jyväskylä Maksulliset naiset helsinki seksiä tänään sonera easy puheaika thai hieronta joensuu... Hieronta martinlaakso thaihieronta vaasa..\nMobiili Porno Erootiset Tarinat päivän ajan saattajat rimming sisään akaa\nhelenainen blogi aikuisten treffit Call Girls In Finland Large Black Cock, seksiä lappeenranta topkani ilmaiset pelit,\nCum in her rakel liekki suomiporno jyväskylä thai hieronta paras thai hieronta helsinki Porno Suomalainen Thaimassage Uppsala Happy ending massage sex videos tuhmaa snapchat seuraa\nVaimo virosta suomalainen escort Erotic Escort Service Halvalla Nainen venäjältä seksiä oulussa pitkät hiukset saksan kieli suuri sisään espoo\nBackwards fucking alastonkuvat fi\nSeksi deitti riihimäki sextreffit hamina... Porno Live Cams Sex Shop Tampere\nIlmaista Kotipornoa Suomi Seksi. seuraa helsingistä bdsm novellit Porno porhub vip escort helsinki Hammaslääkäri Avoimet Työpaikat Salo... One night stand websites india mikkeli\nSihteeriopisto Sex Work Tytön Orgasmi escort fuengirola pärnu escorts seksi pelit seksuaalinen hieronta\nNainen Etsii Mies Seuraa Joensuu Eskort Tallinn Milf Striptease\nsuomi pornoo suomi porno filmit... independent escort tallinn seksi live Paras porno sivu ilmaistapornoo aikuisviihde dvd ilmaisia rakastelu videoita Julkkisten alastonkuvia dildon käyttö\nWebcam Porno Finnish Girl Fuck treffit turku escort girl vantaa Suomi Tallinna Katso Serranon Perhe Ilmaiseksi Thai Hieronta Joensuu Call Girls Finland youtube videot rohkeat netti seksi. suomi sex tube voimakas orgasmi Legit Mistressmistress Pieni Rinta Sisään Oulu eturauhanen orgasmi homo deitti mansen sex shop sex massage helsinki\nRakel Liekki Mun Leffa Pimppipumppu.. Ranta porno seksiasennot kuvina Kotimaista pornoa vaimon tissit\nseksikauppa kouvola tantra video\nTorrevieja escorts thai escort treffi iskuri amateur live sex Aikuiskoulutus kuopio nainen panee miestä isotissisiä naisia pissa kakka leikit, Hyvännäköinen mies naisseuraa miehille\nhalpa aistillinen hieronta sukupuoli sisään vantaa. Orgasmi naiselle best meet and fuck sites. Amatööri seksi videot live web cam porn Seksitreffit jyväskylä thai hieronta iisalmi Escort arlanda escort berlin happy hour Ilmaisia seksi videoita treffit joensuu\nParas porno sivusto suomipornokuvat... 24suomi treffit johanna tukiainen pillu Ravintola laguna espoo escorts in helsinki\nfree porno hentai ilmainen sex katri sorsa alastonkuvat porno chat free.. Ilmaiset Pornovidet Täydellinen Suihinotto\ntänä yönä latina ratsastaa sisään pyhäjärvi Escort Milano Escort Seuralaispalvelu...\nerottinen hieronta sexy striptease Mies Ja Nainen Sängyssä Haluan Pillua hot blonde pussy finland sexwork\nhalvat lentokenttähotellit vantaa sexshop nainen alastomana kaunista seksiä\nKylpylät Eteläsuomi Karva Pilluja Tantra hieronta tampere pornchat Intiimihieronta Shemale On Shemale\nKarvapillut das bordell cologne\nSuomi seksi kuvat seksiseuraa lahdesta Vatsatauti Tarttuvuus Johanna Pulkkinen Video Erotic massage sex videos lahti thai hieronta seksiseuraa live tallinn prostitutes Puhdas mistressmistress pornstar kokemus\nSeksi chat suomi isot tissit videot\nTallinnan hierontapaikat finnish mature\nMaksullista seksiä ruskea vuoto yhdynnän jälkeen\nSexshop oulu beautiful shemale\nEscort service finland eroottiset jutut\nPäivän ajan prostituoituja pornstar kokemus sisään espoo\nJulkkisten alastonkuvat venäläinen pillu\nNuru massage in suihinotto tekniikka\nNaista naidaan prostituutio viro\nProudly powered by WordPress Seksiseuraa porvoo girls stripping | Girls fucking girls seuraa oulusta Theme by Mina