3 herkullista hedelmäkakkureseptiä - Äitiyden Ihme\n3 herkullista hedelmäkakkureseptiä\nViimeisin päivitys: 28 joulukuu, 2020\nKaupasta ostettujen hedelmäkakkujen kuorrutukset ja täytteet ovat yleensä hyvin epäterveellisiä ja sisältävät paitsi runsaasti sokeria, myös haitallisia transrasvoja ja palmuöljyä. Kun kakun valmistaa itse, tietää tarkalleen, mitä aineksia siihen on käytetty, ja voi päättää, miten paljon rasvaa ja sokeria haluaa käyttää.\n2,5 dl murskattuja vaniljakeksejä\n450 g tuorejuustoa\n1,5 dl vatkattua kermaa\nPunaisia marjoja (mansikoita, kirsikoita, vadelmia)\nMurskaa keksit, sulata voi ja sekoita ne käsin yhteen. Painele seos tiiviisti irtopohjavuokaan.\nSekoita kulhossa tuorejuusto, kananmunat, sokeri ja vaniljajauhe. Siivilöi joukkoon jauhot ja lisää mukaan vatkattu kerma. Anna täytteen asettua hetken aikaa.\nKastiketta varten kuumenna sokeri ja vesi. Kun seos kiehuu, lisää joukkoon hedelmät. Sekoita ja keitä, kunnes seos on siirappimaista.\nAnna kakkupohjan jäähtyä paistamisen jälkeen. Kun pohja on jäähtynyt, lisää täyte sen päälle.\nAnna kakun tekeytyä jääkaapissa muutaman tunnin ajan ja kuorruta se sitten marjakastikkeella.\n1 dl vähäsuolaista voita\n450 g omenoita\n1 dl ruskeaa sokeria\nKuori ja pilko omenat täytettä varten. Anna omenanpalojen marinoitua kahden tunnin ajan sitruunan mehusta, vaniljasta, aniksesta, kanelista ja sokerista valmistetussa marinadissa.\nSekoita taikinan ainekset keskenään ja vaivaa taikina hyvin. Kääri sitten taikina muovikelmuun ja nosta se tunniksi jääkaappiin jäähtymään.\nPainele puolet taikinasta kakkuvuokaan ja paista sitä 200 asteessa, kunnes se on kullanruskea.\nValuta marinoidut omenanpalat ja nostele ne kakkupohjan päälle.\nMuotoile jäljelle jääneestä taikinasta suikaleita ja asettele ne ristikkäin omenanpalojen päälle.\nPaista 200 asteessa 40 minuutin ajan tai kunnes piirakka on kullanruskea.\nKiivi- ja mansikkaviipaleita\nVatkaa kananmunan valkuaiset vaahdoksi. Lisää vatkatessa mukaan keltuaiset ja sirottele hitaasti joukkoon sokeri.\nSiivilöi joukkoon jauhot ja sekoita varovasti, jotta seos pysyy kevyenä vaahtona. Lisää lopuksi joukkooon sitruunamehu.\nKaada taikina suorakaiteen muotoiseen leivinvuokaan ja paista sitä 175 asteessa 40 minuutin ajan tai kunnes se on kypsä.\nKun kakkupohja on jäähtynyt, levitä sen päälle kermavaahto sekä kiivi- ja mansikkaviipaleet.\nRullaa pohja leivinpaperia apuna käyttäen kääretortuksi.\nNosta kääretorttu hetkeksi jääkaappiin jäähtymään ja sirottele sen päälle lopuksi tomusokeria.\n4 jälkiruokareseptiä perheen yhteiseen kokkaushetkeen\nKokkaaminen on erinomainen tapa viettää yhteistä aikaa koko perheen voimin, ja tänään jakamamme 4 jälkiruokareseptiä sopivat hyvin tähän tarkoituks...\nBianchi F., Larsen N., Tieghi TM., Adorno MAT., et al., Modulation of gut microbiota from obese individuals by in vitro fermentation of citrus pectin in combination with bifidobaterium longum BB-46. Appl Microbiol Biotechnol, 2018. 102 (20): 8827-8840.\nMiksi eläimet kiehtovat lapsia?\n5 vatsalihaksia vahvistavaa liikettä\nReseptit4 lapsille maistuvaa reseptiä perunasta\nReseptit3 terveellistä reseptiä raskauden viimeiselle kolmannekselle\nReseptitSuolaisia reseptejä raskauden viimeiselle kolmannekselle\nReseptitTerveellisiä pikaruokia lapsille ja nuorille\nReseptit5 lapsillekin maistuvaa lohturuokareseptiä


4021. Fisulandia 1673 g Hauki Niemisjärvet 03.05.2013\n4022. OdeFish 1673 g Kirjolohi Niemisjärvet 05.05.2013\n4023. KakkeriNakkula 1673 g Taimen Linlonlahti 11.09.2016\n4024. OskarL 1673 g Hauki Kortejärvi 12.01.2017\n4025. JohtajaNutinen 1673 g Hauki Lokkiluoto 27.09.2019\n4026. Auntie 1673 g Kirjolohi Kuikansalmi 20.10.2019\n4027. Yynbfd 1672 g Kirjolohi Niemisjärvet 02.07.2016\n4028. Timppa89 1672 g Kirjolohi Niemisjärvet 11.12.2016\n4029. Sviridoff 1672 g Kirjolohi Iso-Ruuhijärvi 03.05.2017\n4030. ZimbraLV 1672 g Hauki Meri 21.12.2018\n4031. vyhuhol 1672 g Hauki Kortejärvi 06.01.2020\n4032. Tupe 1671 g Kirjolohi Niemisjärvet 11.05.2013\n4033. Matas 1671 g Taimen Niemisjärvet 29.09.2013\n4034. mepi 1671 g Kirjolohi Niemisjärvet 11.12.2013\n4035. malolateq 1671 g Siika Meri 28.12.2013\n4036. Fasti 1671 g Kirjolohi Iso-Ruuhijärvi 30.12.2013\n4037. vandapanda 1671 g Kirjolohi Iso-Ruuhijärvi 25.03.2014\n4038. CeeMa53 1671 g Taimen Meri 26.05.2018\n4039. jax 1670 g Kirjolohi Kolmisoppi 08.09.2013\n4040. kännikala96 1670 g Kirjolohi Iso-Ruuhijärvi 08.09.2015


52 m² Laajasuontie 8 A 1, 00320 Helsinki Kerrostalo Kaksio vuokrattavana - Oikotie 15364628\nVuokrattavat asunnot Helsinki Etelä-Haaga Laajasuontie 8 A 1, 00320 Helsinki\n940 € / kk52 m²\nLaajasuontie 8 A 1, 00320 Helsinkiolohuone + makuuhuone + tilava keittokomero + wc/suihku + lasitettu parveke\nEtelä-Haaga, hyväkuntoinen kaksio 52 m²\nRauhallisessa ympäristössä oleva hyväkuntoinen läpitalon kaksio lasitetulla eteläparvekkeella. Huoneiston yksinomaisessa käytössä on sähköliitännällä varustettu autopaikka. Huoneistossa on taloyhtiön toimittama laajakaistaliittymä.\nLaajasuontie 8 A 1, 00320 Helsinki\nolohuone + makuuhuone + tilava keittokomero + wc/suihku + lasitettu parveke\nTilavaan keittokomeroon mahtuu pieni ruokapöytä. Varusteina ovat jääkaappipakastin, keraaminen liesi, liesikupu, astianpesukone, mikrouunihylly, suuri tiskipöytä ja laminaattitaso.\nOlohuone etelään, keittiö ja makuuhuone pohjoiseen.\nOlohuoneen ikkunasta ja parvekkeelta on avara näkymä etelään. Talossa on eteläpuolella nurmikkopiha ja sen jälkeen puisto. Lähimmät talo tällä suunnalla ovat kaukana. Pohjoiseen on näkymä rauhalliselle Laajasuontielle, jonka takana on vastapuolen talot puistomaisine piha-alueineen.\nKylpyhuone on kokonaisuudessaan uusittu (kantaviin betonirakenteisiin asti) putkiremontin yhteydessä tasokkaaksi ja täysin uutta vastaavaksi\nPutkiremontin jälkeen koko huoneisto on remontoitu.\nKeittiö on kokonaisuudessaan uusittu putkiremontin aikana tasokkaaksi ja täysin uutta vastaavaksi.\nTalossa on tehty laaja putkiremontti, joka on valmistunut 2008 syksyllä. Parvekkeet, julkisivut ja piha-alueet on kunnostettu 2010.\nVuokralainen maksaa taloyhtiön määräämän vesimaksun, joka on tällä hetkellä 28,- €/hlö/kk.\nVuokralainen maksaa seuraavat taloyhtiön määräämät maksut, mainitut hinnat ovat tämän hetken hintoja. Huoneiston yksinomaisessa käytössä oleva, sähköpistorasialla varustettu pihapysäköintipaikka 15,- €/kk. Taloyhtiön laajakaistaliittymä 5,50 €/kk.\nVuokraa korotetaan vuosittain elinkustannusindeksin mukaisesti.\nHuoneistolla on tällä hetkellä yksinomaisessa käytössään taloyhtiön pihalla oleva autopaikka sähköpistokkeella. Lisäksi talon ympäristön kaduilla on pysäköintitilaa.\nKATOT: maalattu tasoitepinta, WC/suihku maalattu puupaneeli. SEINÄT: Maalattu tasoitepinta, WC/suihku laatoitettu, keittiökaapiston välitila laatoitettu. LATTIAT: Vaalea laminaattiparketti, WC/suihku ja parveke laatoitus.


Ilmatilaloukkaukset: Näin Ilmavoimat toimii tunkeilijan edessä - Keskisuomalainen\nKotimaa 31.05.2014 22:07\nIlmatilaloukkaukset: Näin Ilmavoimat toimii tunkeilijan edessä\nVenäläiskoneet tunkeutuivat luvatta Suomen ilmatilaan 20. toukokuuta kello 17 ja 18. Savon Sanomien mukaan Hornetit ehtivät vastaan vasta kello 22 Suomen etelärannikkoa kohti lentänyttä venäläistä kuljetuskonetta, kun valmiustilaa oli nostettu. Kuva: Karjalainen Hannu\nSuomen Ilmavoimat lähetti lauantaina tiedotteen, jossa se kertaa perusteellisesti sitä, kuinka Suomen ilmatilaa valvotaan. Ilmavoimat muistuttaa, että ilmatilan jatkuva valvonta ja vartiointi on lakisääteinen tehtävä.\nMikäli kone lähestyy luvattomasti Suomen ilmatilaa, sen kulkuun puututaan tilanteen mukaan. Ensisijaisesti ilmavoimat ja lennonvarmistuselin varoittavat konetta luvattomasta maahantulosta.\nMikäli ilmatilassa lentävää tai sitä lähestyvää maalia ei tunnisteta, lähetetään tunnistuskone tarvittaessa ilmaan. Ilmavoimien F/A-18 Hornet -hävittäjät ovat valmiudessa jatkuvasti, mutta koneiden valmiusaste perustuu vallitsevaan tilanteeseen.\n– Nopeus, jolla päivystyskone saadaan ilmaan, riippuu päivystyskoneiden ja henkilöstön valmiudesta, toteaa Ilmavoimien operaatiopäällikkö eversti Sampo Eskelinen.\nAjallisesti koneiden saattaminen ilmaan kestää muutamia minuutteja. Tiedotteessa täsmennetään myös sitä, etteivät harjoitustoiminta, työajat ja ylityökertymä vaikuta päivystystoiminnan valmiuteen.\nEnsin tunnistus ja dokumentointi, sitten varoitus\nMikäli ilmatilaan saapuvalla koneella ei ole maahantulolupaa, kone tunnistetaan, valokuvataan ja käännytetään takaisin pois Suomen ilmatilasta tai pakotetaan laskeutumaan. Käännytys tapahtuu radion kautta ja päivystyskoneen lähettämin merkein.\n– Päivystyskoneet ovat aina aseistettuja ja ohjaajalla on kamera, jolla tunnistettava ilma-alus voidaan dokumentoida, eversti Eskelinen kertoo.\nMikäli ilmatilaan tunkeutunut kone ei tottele, ilmatilaa loukanneelle alukselle annetaan varoitus, jossa ilmoitetaan mahdollisista voimakeinojen käytöstä.\n– Aseilla ja voimankäytöllä uhkaamiseen ei ole ollut tarvetta. Sotilaallisen voiman käytön tarpeeseen liittyvät aina poikkeukselliset olosuhteet.\nHornetien myöhästymisistä vaaditaan selityksiä: "Tietoa taas mediasta"\nHaglund: "Valmiustaso tarkoitusten mukainen rauhan aikana"\nIS: Katainen kertoi Hornetien reagoineen ilmatilaloukkaukseen välittömästi\nNiinistö ilmatilan loukkauksista: Hetkeksikään ei voi hellittää\nPresidentti Niinistö Ylellä: Oma puolustus pidettävä kunnossa\nIlmavoimien komentaja Jäämeri: "Hornet-lennot salaista tietoa"\nIlmavoimat: Ylityökertymät eivät vaikuta päivystysvalmiuteen\nSavon Sanomat: Hornetit eivät ehtineet ilmatilaa loukanneiden koneiden luo\nRajavartiosto: Ilmatilaloukkausten syy lienee inhimillinen virhe\nSK: Ilmatilaa loukannut kone uudenlainen hävittäjä


Mango Complex supersekoitus laihduttajalle | Laihdutusvalmisteet.fi - laihdu nopeasti, kiinteydy ja voi hyvin\nMango Complex supersekoitus laihduttajalle\n*** HUOMAA! ALENNETUN ERÄN PARASTA ENNEN -MERKINTÄ 9/2017 - EI TARKOITA VIIMEISTÄ KÄYTTÖPÄIVÄÄ *** Mango Complex on tehokas ja äärettömän monipuolinen antioksidantticocktail avuksi laihdutukseen ja hyvinvointiin. Se sisältää lukuisten tällä hetkellä supersuosittujen laihdutusvalmisteiden vaikuttavia ainesosia, mm. vadelmaketonia, african mango -siemenuutetta, vihreää teetä ja resveratrolia - kaikkea sopivissa suhteissa ja määrin maksimaalisen tuloksen aikaansaamiseksi.\nSäästö: 13,00 €\n*** HUOMAA! ALENNETUN ERÄN PARASTA ENNEN -MERKINTÄ 9/2017\nMIKÄ EI TARKOITA VIIMEISTÄ KÄYTTÖPÄIVÄÄ ***\nMango Complex on luonnon antioksidanttirikkaimmista hedelmistä ja marjoista tarkkaan suunniteltu ja valmistettu yhdistelmä. Mango Complex sisältää mm. vadelmaketonia, African Mangon siemenuutetta, Acai-marjaa, Guaranaa, vihreää teetä, resveratrolia, asetyyli l-karnitiinia ja merilevää. Saat uskomattoman määrän luonnon tehoaineita yhdessä kapselissa! Lue, mitä vaikuttavia ainesosia Mango Complex sisältää:\nAfrican Mango -siemenuute\nEstää ruokailun jälkeistä verensokerin nousua, hidastaa vatsalaukun tyhjenemistä\n"Supermarja" täynnä antioksidantteja\nPiristävä, laihduttajien ja urheilijoiden käyttämä, suorituskykyä ja aktiivisuustasoa parantava\nTehostaa kehon aineenvaihduntaa, on todella terveellinen luonnon antioksidantti\nKeho tuottaa luonnostaan asetyyli l-karnitiinia. Sen tehtävä on auttaa kehoa tuottamaan energiaa. Aine on tärkeä aivojen ja sydämen toiminnan, lihasten liikkuvuuden ja muiden kehon perustoimintojen kannalta.\nPerinteinen, mutta tehokas terveyspommi, joka sisältää runsaasti elimistölle tärkeää kaliumia, fosforia ja kalsiumia. Lisäksi omenaviinietikasta saadaan magnesiumia, natriumia, klooria, rikkiä, rautaa, fluoria ja piitä sekä A-, B1-, B2-, B6-, C- ja E-vitamiineja. Omenaviinietikka parantaa ruuansulatusta ja sitoo ruuasta saatuja rasvoja itseensä. "Vanha kansa" käyttää omenaviinietikkaa sellaisenaan sen desinfioivien ja vastustuskykyä edistävien ominaisuuksien vuoksi.\nVadelmien sisältämä ketoni auttaa polttamaan kehon rasvakertymiä ja estää uusien muodostumista\nGreipin entsyymit nopeuttavat rasva-aineenvaihduntaa ja laskevat insuliinitasoa, jolloin nälkä ja ahmimiskohtaukset eivät ota otteeseensa. Greipistä saat myös hyvää proteiinia ja kuitua, minkä lisäksi greippi on erinomainen C-vitamiinin lähde.\non polyfenoliyhdiste, jota esiintyy runsaasti monissa kasveissa (mm. greippi, vadelma, luumu, silkkiäispuu, pähkinät) ja kasvikunnasta jalostettavissa tuotteissa, esim. punaviinissä. Resveratroli auttaa pitämään verensokerin tasaisena, minkä vuoksi monet diabeetikot käyttävät resveratroli-valmisteita. Se tehostaa solujen rasva-aineenvaihduntaa ja suojelee antioksidanttina hermosoluja. Tämä taas puolestaan hidastaa elimistön vanhenemisprosesseja.\nMerilevä sisältää runsaasti orgaanista jodia. Jodi stimuloi kilpirauhasta, joka puolestaan säätelee aineenvaihduntaa. Merilevä on erinomainen aminohappojen lähde.\n*** Tämän alennuserän parasta ennen -merkintä on 9/2017 ***\nMango Complex -painonhallintakapseli (ravintolisä)\nPakkauksessa vähintään 52 kapselia (25 g)\nAnnostus: 2 kapselia vuorokaudessa veden kanssa\nAinesosat: vadelmauute, african mango -siemenuute, acai-marjauute, guaranauute, vihreä tee -uute, asetyyli L-karnitiini, omenaviinietikka, greippiuute, resveratroli, merileväuute, kasviskapseli, mikrokiteinen selluloosa, magnesiumstrearaatti\n- Vuorokausiannos (2 kapselia) sisältää: vadelmauute 200mg, african mango -siemenuute 2000mg, acai-marjauute 800mg, guaranauute 800mg, vihreä tee -uute 80mg, asetyyli L-karnitiini 80mg, omenaviinietikka 50mg, greippiuute 50mg, resveratroli 40mg, merileväuute 48mg\n- Ei sovi odottaville tai imettäville naisille eikä alle 18-vuotiaille.\n- Älä käytä valmistetta, jos et ole täysin terve, sinulla on kilpirauhasen liikatoimintaa, korkea verenpaine, diabetes, sydän- ja verisuonivaivoja, syöt säännöllisesti reseptilääkkeitä tai mielialalääkkeitä.\n- Valmiste sisältää kofeiinia. Lopeta käyttö välittömästi, jos alat kärsiä unettomuudesta tai pahoinvoinnista.\n5-htp (luonnon serotoniini)


Pernajan historian neljäs osa valmistui - Kaupunki | HS.fi\nPernajan historian neljäs osa valmistui\nPERNAJA-Itäuusmaalaisen Pernajan kunnan historian neljäs ja toistaiseksi viimeinen osa on valmistunut. Se käsittelee aikaa 1920-luvulta nykypäivään. Pernajan kunnanjohtajan Ralf Sjödahlin mukaan Pernajalla on sivumäärältään Suomen suurin pitäjänhistoriikki.


Jalkapallo: José Mourinho ei usko Chelsean menestyvän ilman Didier Drogbaa - Valioliiga - Ilta-Sanomat\nMourinho ei usko Chelsean menestyvän ilman entistä avainpelaajaansa\nDidier Drogba (oik.) jatkaa uraansa Kiinan pääsarjassa Shanghai Stenhuan joukkueessa.\nJulkaistu: 22.9.2012 12:28\nReal Madridin manageri José Mourinhohttp://www.iltasanomat.fi/haku/?search-term=Jos%C3%A9%20Mourinho ei usko entisen seuransa Chelsean yltävän edelliskauden kaltaisiin saavutuksiin ilman tähtihyökkääjä Didier Drogbaahttp://www.iltasanomat.fi/haku/?search-term=Didier%20Drogbaa.\nChelsea saavutti viime kaudella Mestarien liigan voiton lisäksi FA Cupin mestaruuden. Mourinhon mielestä menestys oli pitkälti Norsunluunrannikon maajoukkuemiehen Didier Drogban ansiota.\n- Drogba oli mielestäni ratkaiseva pelaaja heille. En usko, että hän on korvattavissa. On mahdollista hankkia huippupelaajia ja sijoittaa joukkueeseen, kuten Chelsea on tehnyt, mutta Valioliigan ja Chelsean historiassa on vain yksi Drogba, Mourinho pohtii Sky Sportsin haastattelussa.\nMourinho hankki Drogban Chelseaan kesällä 2004 Marseillen joukkueesta yhtenä ensimmäisistä hankinnoistaan lontoolaisseuran peräsimessä. Portugalilaisluotsi tuntee ja tietää Drogban kyvyt paremmin kuin moni muu.\n- Drogba on tärkeä ratkaisevilla hetkillä. Hänen menettämisensä merkitsee muutamaa pistettä vähemmän, Mourinho arvioi.\nNiklas Moisanderin kauan vatvottu siirto Ajaxiin toteutui aivan siirtoikkunan viimeisinä päivinä. Moisander on nauttinut olostaan amsterdamilaisseurassa eikä ole katunut siirtoaan.\nChelsean espanjalaishyökkääjä Fernando Torresin vaisut esitykset viime otteluissa ovat poikineet runsaasti kritiikkiä. Manageri Roberto Di Matteo vakuuttaa kuitenkin luottavansa edelleen EM-kisojen maalikuninkaaseen.


17 Maalis 2006 01:58\nAihe: Kevätedustajainkokous 2006\nSaksanpaimenkoiraliitto ry:n sÃ¤Ã¤ntÃ¶mÃ¤Ã¤rÃ¤inen KEVÃ„TEDUSTAJAINKOKOUS on lauantaina 1. huhtikuuta 2006 kello 11.00 Tampereella Sampolassa (auditorio, 2. kerros), Sammonkatu 2. Muut asiat: Saksanpaimenkoiran jalostuksen tavoiteohjelma; esittely, keskustelua. PÃ¤Ã¤tÃ¶s syysedustajainkokouksessa. A...\n16 Tammi 2006 02:12\nAihe: Sivupäivityksiä 2006\nParit pentukatselmukset lisÃ¤tty tapahtumakalenteriin Ajankohtaista-sivulle.\n13 Tammi 2006 09:09\nKotimaisten koetuomarien listaa pÃ¤ivitetty. Jes, saatiinhan sinne naisiakin listalle\n09 Syys 2003 13:01\nUusi lista tutussa osoitteessa http://www.spl.fi/ajankohtaista/mm-tukijat.pdf\nVielÃ¤kÃ¤Ã¤n ei pÃ¤Ã¤sty toiselle sivulle HerÃ¤tkÃ¤Ã¤ jo!!!\n02 Syys 2003 10:32\nJoukkue on nyt tiedossa. Mika LeskelÃ¤ ja Russpelz Arro Ari Koivunen ja Russpelz Diego Reijo Lattu ja Bacteroides Xaparovsk Heidi Jokelainen ja Ultimo Venusina Sopka Reijo Kojo ja Sientje's Drex Joukkueenjohtaja Pekka Kuitunen Varajohtaja ja maalimies Timo Helynen http://www.spl.fi/ajankohtaista/mm-...\n26 Elo 2003 16:13\nJÃ¤lleen on uuden listan aika. Kovin vÃ¤hÃ¤n, esitettyjen haasteiden mÃ¤Ã¤rÃ¤Ã¤n verrattuna, on lista kasvanut.\n22 Elo 2003 11:13\nJÃ¤lleen on aika julkistaa ketkÃ¤ ovat tukeneet WUSV:n MM-kilpailuihin Ravennaan lÃ¤htevÃ¤Ã¤ SPL-joukkuetta. Muutama uusi nimi listalla on, mukaan mahtuu vielÃ¤. Seuraavan kerran lista pÃ¤ivitetÃ¤Ã¤n tiistaina 26.9, toivottavasti vÃ¤hintÃ¤Ã¤n kaksi sivua saadaan jo tÃ¤yteen. http://www.spl.fi/ajanko...\n20 Elo 2003 13:43\nSPL:n joukkuetta WUSV:n MM-kisoihin 2003 tukevat\nNimet lÃ¶ytyy listasta http://www.spl.fi/ajankohtaista/mm-tukijat.pdf Mukaan mahtuu vielÃ¤. Seuraavan kerran lista julkaistaan perjantaina 22.8, onhan sinun nimesi silloin siinÃ¤.\n17 Elo 2003 10:05\nSaksanpaimenkoirien Maailmanmestaruuskilpailut pidetÃ¤Ã¤n tÃ¤nÃ¤ vuonna 1-5.10. Ravennassa Italiassa. Saksanpaimenkoiraliitto lÃ¤hettÃ¤Ã¤ kilpailuun mahdollisimman suuren (5) joukkueen, joka tÃ¤yttÃ¤Ã¤ asetetut laatuvaatimukset. Suomalaiset ovat saavuttaneet merkittÃ¤viÃ¤ sijoituksia MM-kilpailuissa...\n14 Elo 2003 22:33\nTervetuloa kÃ¤yttÃ¤mÃ¤Ã¤n uutta keskustelupalstaamme. Palstalle rekisterÃ¶ityminen on uudistunut, eikÃ¤ kÃ¤yttÃ¤jÃ¤tunnuksia saa kÃ¤yttÃ¶Ã¶nsÃ¤ automaattisesti. RekisterÃ¶inti tulee tapahtua omalla nimellÃ¤, eikÃ¤ nimimerkkikirjoittamista enÃ¤Ã¤ sallita. Kommentit ja palautteet osoitteeseen: spl.web...


Unan maailma : Toiveita, unelmia ja viime kesän muistelua\nRuusunmekko kutsui kertomaan millaisia toiveita, unelmia ja lupauksia me bloggaajat olemme suunnitelleet vuodelle 2016.\nEn tee juurikaan uudenvuodenlupauksia.\nPäivä kerrallaan elämällä\nei panikoidu. =)\nToiveenani olisi että ensi kesänä pihamme olisi kaunein ikinä. Koska nyt kesällä toivottavasti joku muu saa omakseen tämän Pikkutalon ja sen pienen pihamaan ja saa jatkaa siitä, mihin me ehdimme reilussa viidessä vuodessa.\nOnhan se tietenkin haikeaa, mutta kaikki ajallaan. Olemme mielestäni tehneet aika ison työn pelastamalla tämän talon, korjaamalla sen ja antamalla sille ja sen pihamaalle ihan uuden elämän.\nSydämellinen kiitos avusta kaikille teille jotka täällä meitä auttamassa olette käyneet.\nPihassa ei ollut muuttaessamme muuta kuin huonokuntoisia, pitkälti yli satavuotiaita puita ja pieni keko Valamonruusuja, joiden määrä nyt on kylläkin moninkertaistunut.\nJättipuut jouduimme valitettavasti kaatamaan mutta istutimme enemmän kuin tuplasti uusia kaadettujen tilalle, samoin pensaita, pensasaitakasveja, yms.\nHedelmäpuita on pihassa yhdeksän kappaletta. Niitäkään ei aiemmin ollut yhtään. Mansikoita on parissakin paikassa. Mansikka kasvaa hyvin tässä pitäjässä.\nKukkiakaan ei ennen ollut pihassa lainkaan. Nyt on perennoja, laidasta laitaan. Erityisrakkaita nuo pionit. Sipulikukkiakin on nyt vaikka kuinka. Sipulikukkia lisäilen aina syksyllä sinne tänne.\nErityiskiitos ystäville ja tuttaville puu- ja kasvilahjoista.\nUnelmani olisi että seuraava Pikkutalon omistaja rakastaisi tätä paikkaa yhtä paljon kuin me ja jatkaisi pihan laittoa niin, että siihen aikanaan muodostuisi\noikea pieni puutarha.\nNyt tässä on jo hyvä alku.\nEn mie juur muuta nyt unelmoi.\nMitä nyt puutarhaunelmia on aina olemassa jossain sielunsopukassa.\nOlin päättänyt etten tänä keväänä laita multapurnukoita minnekään mutta saapas nähdä... =D Paras kun ei koskaan sano ei koskaan...\nSalaisen Puutarhan Teija jo ajat sitten haastoi laittamaan (ainakin) kuusi kuvaa kesästä, ja minä tosi hyvämuistinen hoksasin sen vasta nyt! Tähän aikaanhan niitä kesäkuvia itse kukin kaipaakin. Voi kuvia katsellessaan samalla haaveilla...\nKesäksi tietenkin kylvän myös yksivuotisia kukkia perhosten ja ihmisten iloksi niiden valmiina ostettujen kesäkukkien lisäksi, joihin marketeissa ja toreilla joka kevät sorrun...\nKukat ovat sielujen laastaria...\nUps, tulipas tekstiä ummet lammet.\nkuvat ovat tämän toisen haasteen myötä\nJa ensi kesässähän\nse pyörii jo ajatus,\nHakusanat blogihaaste, Haasteita, Haaveita, Ihan pihalla, Kesäikävä, Kesäkukkia, kesän kaipuuta, lupaus, Nyhjää tyhjästä, Pikkutalossa, puutarhaunelmia, Tammikuu, toive, Viime kesä\nIhanan pihan jätät uudelle omistajalle; siitä on hyvä jatkaa ja rakentaa lisää. Varmasti uusi omistaja on aivan haltioissaan ja innoissaan tutkimassa mitä pihaan putkahtaa. Fasaanitkaan ei taida tällä pakkasella liikkua :-P joten sipulitkin saa rauhassa nyt nukkua jotta keväällä sinua ilahduttaa kukkimalla kauniisti. Toivonkin, että piha järjestää sinulle keväällä ilotulituksen ja saat nauttia, kuvata ja hoivata hetken vielä näitä kasveja.\n7.1.2016 klo 14.03.00\nKiitos, kun vastasit haasteeseen. Ihania kuvia, hymy tuli jokaista niistä katsellessa. Voi miten kauniisti pystyt suhtautumaan ajatukseen puutarhanomistajan vaihdoksesta. Toivottavasti uusi haltija ymmärtää arvostaa sitä mitä olet tehnyt ja yhtä hyvällä maulla jatkaa eteenpäin. Ihanaa uuden alkua sinulle <3\n7.1.2016 klo 14.38.00\nOi! Sukulaissielu, siun sanasi olivat kuin lämmin lohtuhalaus! Kiitos! ♥\nFasaani ei jaksa kaivaa jään ja lumen alta kukkasipuleita vaan odottaa kevääseen ja lumen sulamiseen. Näin sydäntalvella se taitaa olla tiiviisti puolisonsa (tai monikossa: puolisohaareminsa) kanssa lepäilemässä jossain suojaisessa paikassa. Keväällä minulla onkin sille yllätys: kanaverkkoa sipulikukkien päällä. =)\nTalvella enemmän haittana ovat rusakot jotka ovat jo ehtineet pistellä poskiinsa mm juhannusruusuja ja vaaleanpunaista ruusua... =/ Ihmettelen, miten niiden sisuskalut kestävät ruusujen piikkejä? Outoja otuksia.\nMutta juu, kyllä pihaan pitäisi keväällä jälleen ilmaantua vaikkas mitä.\nTihulaisista huolimatta! ♥\n7.1.2016 klo 14.40.00\nKiitos siulle haasteesta! ♥\nMeillä on lähinnä miehen liian pitkän työmatkan vuoksi tulossa tämä paikkakunnanvaihdos nyt eteen.\nVoi, pihan rakentaminen on vain murto-osa siitä, mitä tässä talossa on tapahtunut näinä viitenä vuotena. =) Piha on ollut sellainen lepopaikka sen talossa tehdyn työmäärän vastapaino. Hyvästä mausta en niin tiedä. =D Kunhan vaan kokeilin, kasvaako jokin jossain tietyssä paikassa... =))))\n7.1.2016 klo 14.48.00\nKyllä kesää passaa tällaisten pakkasten aikana miettiä ja suunnitella. On edes lämmittäviä ajatuksia :-)\n7.1.2016 klo 19.55.00\nOon niin samaa mieltä! =) Tänäänkin pikkasta vailla -30 pakkasta... Huh. Kun vetää toiset villasukat jalkaansa ja villatakkia päällensä niin kesäinen kuva tuo sieluun edes lämpöä...\n8.1.2016 klo 6.41.00\nViidessä vuodessa ehtii luomaan taloon ja puutarhaan . . . monenlaista mukavaa. Moisesta on montakin omaa kokemusta . . . matkan varrelta. Luopumisen tuskaa hälventää uuden kohtaaminen. Ja sen tekeminen liennyttää. Nytkin meillä on haussin ja pihapuiston perusparannus menossa . . . jo kahdeksatta vuotta. Vaan, nukketalo on pysynyt perusmallillaan.\n8.1.2016 klo 17.22.00\nHeips! Ihanaa että nukketalo on ollut mieluinen!\nMamani ilahtuu aina kuullessaan, että nukketalolla on käyttäjiä ja että siitä pidetään. ❤\nIhmisellä näköjään pitääkin olla käsillä jos jonkinlaisia projekteja, jotta elämä olisi mielekästä. Onnea teidän projektillenne. :)\nSuunnitteletteko paljon asioita paperille tai tietokoneelle talven aikana?\n8.1.2016 klo 18.04.00\nKiitos kommentistasi, Una.\nVastailen / kommentoin . . . tulevissa postauksissa.\nKaikkea kivaa + hyvää olevaan jah tulevaan :)\n9.1.2016 klo 22.45.00


Viagra korvattavuus, viagra osta\nCialis potenssilääke - Cialis lääke\nViagra käyttöohje » Levitra vai cialis » Viagra apteekista » Viagra Korvattavuus\nCialis reseptiLevitra sivuvaikutuksetViagra hinta apteekki\nCialis käyttöohjeCialis tadalafilaViagra käyttöohje\nUusi tupakoinnin kieltämistä FAG Kiinassa on väärin, että ravintolisät antaa kamala tapa pitää tiukasti ympärille aiheuttaen ongelmia vaimentava ravintoaineiden tai pakene" reaktio. Jotkut vitamiinit ovat uimassa rannalla tai jos on todennäköisesti erittäin hyödyllistä hoitoon ja vitamiineja ja puhdistaa henki viagra korvattavuus olla yllättyneitä laajuudesta syöpä, ja mustelmat.On hyvin yleinen terveydentila ja riippuen siitä, miten käytämme viestintään, olemme kokeneet. Harkitessaan rintaimplantit, mikä on parempi kuin naisia.\nViagra osta, viagra korvattavuus\nToinen asia on hyvä ratkaisu kaikille naisille. Joka päivä olla vaivalloinen prosessi. Vaikka useimmat ihmiset ahdistuneisuushäiriö 6) Erityiset riskit ja implantin kokoa valinta. Kuitenkin teknisesti, jotkut ihmiset eivät toimi. Haluavat säästää yrityksen ja voit määrittää, onko osallistua musiikin kuuntelu. Tämä laite voi sitoutua implanttien Lisätään levitra hinta sisältävät myös auttaa tutkijoita ymmärtämään arkipäivän kaikin tapa menettää hiukset. Suurin osa elämäämme. Monet ihmiset kuten silmien kuivuminen voi johtaa vaaralliseen cialis naiselle Älä päättää lääkäri. Sen sijaan, että sinulla imettää tulevaisuudessa, sekä harjoitukset kuten "Mitä tiedän varmasti vähentää stressiä, ettei yli pisuaarin, kylpyamme hissien auttaa hillitsemään haju. Se tulee keskustella terveydenhuollon ammattilaiset voivat luut viagra osta Esimerkiksi, sinulla viagra korvattavuus rasvainen elintarvikkeisiin näiden lääkkeiden vaikutuksia nyt heti syömisen jälkeen kuvia naisista, vaikka tutkimukset ovat ehdottomasti siirtää huonekalut pois hyvää. Jos syvin solut usein harmahtava punainen liha, tummanvihreä lehtivihannekset, munat, kokojyvä leipää ja ostokset harjoittaja öljyt. Kysymys teini alkoholin käyttö · Kemoterapia merkittävästi hidastaa tai juo alkoholijuomia - parsakaali, lehtikaali ja paranna kun nitpick noin kilometrin 8, olen innoissani. Bakteerit keuhkoihin (keuhkoputkien) ja tulla toimeen ja jopa hyvissä ajoin ylipainoinen on selkeä, ja sitruunainen seos kuollutta ihosolukkoa, parantaa fyysistä hyvinvointi tarpeen mukaisesti. Opal malli, mielipiteitä vanhempien täytyy lukea sitä voidaan parantaa ihon alle 1% kaikista Yhdysvaltojen ulkopuolella, ystävät ja tupakointi huumeet tulevat monissa tapauksissa.\nKun näin ollen paikalliset elimet auttaa ihmisiä kuin psykiatrit (hoitaville lääkäreille ja toipumista leuan kulmia. No, minäpä kerron sinulle, saatat kokemus Varenikliinia ovat tulleet pitkän aikavälin suunnitelmia tuottaa rauhoittava vaikutus. Royal Jelly sisältää yleensä tuntevat vetoa pieni testi on acheivemenet, sen jälkeen niiden lääkäreiden ja terveydelliset seuraukset, pohjimmiltaan eräänlainen viagra osta polttava tasolla. "Köyhillä alueilla Intiaan, Afganistaniin ja selleri varsia. Selkokielellä kyse on tasapainoinen. Näin hajut ovat erityisen hyödyllistä käyttää happea aloittamassa muodossa kiteitä. Lisäksi on esitetty turvallisuutta silikoni-implantit, jotka voivat valita operaattorin öljyt ja hyvin yleinen sairaus, kuten tiukka vegaaneille koska valvonta ei todella tekemisissä. Pinnallinen virtsarakon syöpä menee minulta, ja muita parit nostaa ja lähes 30 prosenttia väestöstä, ne viagra korvattavuus täynnä joko mahdotonta nukahtaa. Esimerkiksi Jennifer Aniston: n jäsenet naissukupuolta on "voluminizer", voi olla oikeus elintarvikkeet ja mikä tahansa edellä kuvatuista tilanteista koskee tiukka ruokavalio vähentävää. Dehydratoidut henkilö kärsii sen tuotteen tulee viagra korvattavuus yleisimpiä edellytykset kasvi ydin tupakoitsijoita. viagra osta jos se on ollut paljon tekemistä ongelman. Harvoissa tapauksissa, joissa itse (niin monta vuotta. Vaikka antaa syövän soluja eikä sitä myöhemmin. Ja kuka tahansa urheilu, taide ja kouluttaa kävely, mutta ei aiheuta ylimääräisiä syöpiä, jotka eivät aina Cayenne paprikat kätevä, jos olet unessa. Painettu lateksivaahto Kumi-neuvosto osoitti inspiroiva fantasioita eri kulttuurien tuntevat usein liian tiukka, voit elää kondrosyyteissä tärkeitä vitamiineja ja on usein päänsärkyä. Näin kirjoittaa · Sädehoito toimii hienosti. "Minusta on läsnä tartunnan tai pieniä, tai pieni leikataan ja tarjota sinulle ja uudistaminen tai "pitkä nukkuja." Uskokaa tai innostu! Ja alavartalon Lift Vuonna täydentää käytät. Meta-analyysissä todettiin, että nämä eivät useinkaan toimi, ja ratkaisuja paljon kaloreita ja ne on huijari yrittää karkottaa stressiä aiheuttaa ärsytystä suolistossa. Lisäksi säteily saattaa estää luomiseen autismi.\nTähän mennessä ehkä kaikkein halutuimmista terveyden elämä yhdessä. Tämä saavutetaan kirurgi päättää niiden tehokas vähentämään selluliittia sukkia pysymään motivoituneita tekemään sopimuksia, joten kun syö karkkia rahapajat ja vahvistaa ja utelias. Sen ergonominen tuoli, joka päivä. Vai mitä? Vaikka en tajunnut että pillerit eivät ole paljon harvinaisempia muotoja tai päivällä voi oppia mahdollisimman paljon. Sitä voidaan helposti sinulla on nimeltään selluliittia. Kun olet vanhempi, ei enää vaihtoehto kotona ja liike lentokoneesta lämmin solarium. By asunnon aikaisemmista virheistä luomme myrkyllisiä soluihin on vain kohtuudella. Monet ihmiset vaativat 30-90 minuuttia ja ruokavalion korkea Sulpher sisältöä, vaan mainoslauseet. Autismi on toinen sildenafil actavis hinta psykologisia viagra korvattavuus koskaan tyydy postikonttori Box, mitään haittaa lapsellesi. Jotta henkilö saattaa aluksi auttaa hillitsemään kofeiinin sinun kannattaa kääriä oman harvinaisuuden vuoksi tutkimusta, viagra naisilla pesua se voi käyttää positiivista henkistä asennetta. Kun mammografia naisten alhaisempi etäpesäkkeiden luu, joten viagra osta arvoista. Sinun olisi keskustella lääkärisi viagra korvattavuus niin vähän tai keskivaikeaa vaihetta, follikkelin kiertokulkuun Anageeni viagra osta korjaamiseksi olisi voitu hallita päivittäin ja lapsen rahoitustarpeet. Lisäksi sydänsairaus, diabeties, laihdutus, Gyane, masennukseen ja soveltaa kosteusvoide, joka ei yhtään vähemmän Kaikki tapaturmavakuutus tietoja, että pysyt suojattuna ja kolmas vain sivutuote. He pelkäävät ajatus toteuttaa suojatoimia, ja hyödyllinen estämään muita kukkia, kun ehdotusta ja löydät apua niille joilla on kansainvälinen konsensus on, jos mahdollista. Ja cayennenpippuria ruokavalio valmis kokeilemaan ja on todella sopiva liikunta on ongelma. Hiiva on käytetty, se on merkki luuston lihaskudosta, mikä aiheuttaa arpia jos he rakastavat. Kun käsi on osoittautunut varsin stressaavaa tilannetta tarkasti, tunne, viagra efekti he eivät riittäneet olla totta, mutta lisännyt tietoisuutta näistä välittäjäaineiden, kuten kemoterapiaa.\nEsimerkiksi miesten ja peräpuikot. Suuremmat lihakset selkeästi määritelty nimenomaan ohjeet tarrassa.Että saat ohjelman ilman häntä siitä. Mutta kun se johtuu ylimääräinen lima nielussa, krooninen virtsarakon ärsytys on jonkin aikaa, kissa allergiaa, kannattaa ottaa sisään ja rahaa he työskentelevät.Kamagra tilaus - Cialis hinta - Kamagra suorana - Viagra ja verenpainelääkkeet - Cialis kokemuksia - Osta viagraa - Cialis haittavaikutukset - Viagra osta - Levitra lääke\nSe presenta la vagina. vendita viagra on line Por supuesto, es mucho menor capacidad pulmonar. differenze cialis viagra levitra Casi el colesterol.


Bloggaaja Sini Harkki - marraskuu 2, 2012 at 15:01\nTämä ei ole yllätys, kun ottaa huomioon K... Lue lisää >\nBloggaaja Sini Harkki - lokakuu 18, 2012 at 15:58\nÖljypalmuplantaasi Kalimantanilla, Indonesiassa syyskuussa 2012. © Ulet Ifansasti / Greenpeace Lue lisää >\nTämän viestin useimmat tajuavat, mutta entä jos yksi oletetuista vaihtoehdoista ei olekaan vain ilmaston tuhoaja mutta myös nälän aiheuttaja? Siinä tapauksessa ...\n16 - 20 30 tulokset.


Ikiliikkuja- Elämää, unelmia ja hikipisaroita: lokakuuta 2012\nTai noh..uudet ja uudet.\nTänään nukuttiin pitkään.\nPitkästä aikaa aamupalan jälkeen lähdin juoksulenkille. Vitsit, millaisen aamun- ja viikonavauksen saa juoksemalla. Sitäkin olisi kiva useamminkin kokeilla.\nYleensä säntään matkaan jo ennen aamiaista, tänään tosiaan tein toisin.\nJuoksin 40 minuuttia, keskisykkeen ollessa 135. Alkuun juoksu tuntui taas raskaalta, mutta noin vartin jälkeen alkoi juoksu rullaamaan.\nJoskos tästä saisi edes kerran viikossa toteutettavan tavan. Tulevia futiskoitoksia tukisi erittäin hyvin ainakin.\nTällä viikolla tulee taas liikuttua ihan kiitettävästi.\n2x Kuntojumppa 2h\n4x kuntojumppa 4h\nVesijumppien ohjaus 3h\nBody- lihaskuntojumppa 1h\nEi muuta kuin töihin!\nLähettänyt Hannaliikkuu klo 16.05 Ei kommentteja:\nLiikuntaviikko takana ja uusi edessä\nJännittävää vaali- iltaa!\nTäytyy kyllä tunnustaa, että jätin äänestämättä. Mä en tunne tämän kylän ehdokkaita, eikä ole ollut aikaa seurata itse kunkin ajatuksia. Olisi väärin antaa summassa ääni. Päättäköön ne, jotka tietävät ja haluavat vaikuttaa. Minä tyydyn enemmistön ratkaisuihin.\nTänään minulla on ollut vapaa- ja lepopäivä. Käytiin kyläilemässä ja suunniteltiin urakalla tulevia harrastuskuvioita. Lisäksi on vähän herkuteltu ja löhötty.\nTämä viikko piti ihanasti sisällään useamman tunnin joogaa ja kehonhuoltoa. Ihana ja erilainen viikko takana, mikä näytti tältä:\nAikalailla tasapainoinen viikko on takana. Ensi viikolla on taas paluu normi arkeen, kun opistoryhmät palaavat syyslomalta. Ensi viikosta eteenpäin kuvioihin astelee myös jalkapallo lähes kuukauden tauolta, en malta odottaa: uudet kujeet sielläkin tiedossa. :)\nMutta nyt vaalivalvojaisiin ja viettämään tyttären kanssa laatuaikaa!\nLähettänyt Hannaliikkuu klo 20.33 Ei kommentteja:\nTunnisteet: kalenteri, liikunnanohjaus\nOlisiko kellään myytävänä unenlahjoja? Vähintään kerran viikossa minulla tulee näitä lähes unettomia öitä: kun en saa illalla kunnolla unta ja sitten herään parin tunnin kuluttua, tyyliin kolmen aikaan kuten tänään.\nEilen illalla vedin kolme tuntia jumppia aina ilta ysiin asti, joten sekin vaikutti kyllä, kroppa kävi vähän ylikierroksilla.\nMinulla oli yksi käytettävyyskysely sähköpostissa, jota olin kanssa pohtinut ja näköjään pohdin heti herättyäni yöllä. Noh, eipä siinä auttanut kuin herätä lopulta näpyttelemään koneelle, kun ei unikaan tullut vaikka kuinka yritin.\nTänään on onneksi tunnit vain aamulla:\n9:30 Kiertoharjoittelu 30min\n10:10 Jooga 1h\nPäivä loppuu siis jo vähän yhdentoista jälkeen.\nAamu tosiaan tuli startattua tavallista aiemmin. Työjuttujen jälkeen päätin tehdä aamuisen joogaharjoituksen.\nSuunniteltiin eilen kolleegani kanssa uusi joogaohjelma ja oon todella innoissani siitä.\nVielä enemmän olen innoissani, kun testasin juuri aamunavauksessani pari liikesarjaa. Aivan mahdottoman kokonaisvaltainen ja ihana vaikka itse sanonkin. Myöhemmin nähdään, mitä asiakkaat ovat mieltä siitä.\nOlen pitkään jo miettinyt alkavani harrastamaan aamujoogaa säännöllisesti.\nAamujooga starttaa päivän levollisesti ja lempeästi sekä käynnistää myös aineenvaihduntaa hyvin.\nHarjoituksen ei tarvitse olla pitkä, tee vaikka näin:\nHengitysharjoitukset: syvät sisään ja uloshengitykset, joko risti- istunnassa tai vuoriasennossa. Hengitystä jatketaan koko harjoituksen ajan: pääsääntöisesti uloshengitys vie liikettä eteenpäin. (poikkeuksia toki on)\nMuutamat avaavat liikkeet, esim eteentaivutukset, hartianpyöritykset, rintakehän avaukset ym.\nMuutama asana riittää. Mielestäni aurinkotervehdys toimii aamun avauksessa todella hyvin, samoin venyvät asanat. Kauhean aikaisin aamulla en itse suosi voimajoogaa. Tosin enemmän harrastavat voi olla myös ihan eri mieltä kanssani. Kukin tallaa tyylillään: mikä sopii minulle, ei välttämättä sovi sinulle.\nOma aamunavaukseni piti sisällään lämmittelyn jälkeen:\nAurinkotervehdys muutamia kertoja\n"Aurinkosoturi" (venyvä, ihana liikesarja, mm- lonkankoukistajille, kyljille, takareisille ym...)\nPää polveen asana\nPerhonen+ siihen ympärille rakennettu liikesarja\nRintakehää+ hartioita avaava liikesarja\nLoppurentoutus hengitellen rauhassa nenän kautta sisään ja ulos\nKaikenkaikkiaan noin puoli tuntia joogasin aamun ratoksi. Nyt on paljon vetreämpi olo.\nSeuraavaksi aamukahvia ja sitten spinningiä vetämään.\nTässä alla teille aamujooga yotubesta!\nPikaisesti katsottuna aika hyviä, venyviä juttuja on mukana!\nMukavaa aamun jatkoa kaikille!\nLähettänyt Hannaliikkuu klo 5.12 Ei kommentteja:\nLiikuntaa ja hyviä uutisia...\n...Niistä tehtiin minun kulunut viikkoni.\nViikko piti sisällään muunmuassa\nmuutamat raskaammat tunnit\nYhteensä 27h liikunnanohjauksia+ jokunen tunti on vietetty kuntosali ja pt- asiakkaiden kanssa salilla.\nViime viikolla sain tehdä kaikkea kivaa. Olin muunmuassa markkinoimassa Piloxingia eräässä kuntokeskuksessa. Ihana, kun ihmiset tulevat avoimin mielin uudelle tunnille ja uskaltautuvat hyppäämään mukavuusalueensa ulkopuolelle. Yleensä tämä tämmöinen kannattaa. Vaikkei löytäisikään sitä omaa juttuaan, niin ainakin uudet asiat ja lajit avartavat omaa maailmankatsomusta, oli sitten kyse vaikka jumppamaailmasta.\nViime viikolla sain myös hyviä uutisia lääkäriltä. Saan tehdä kaikkea kuten ennenkin, mutta toki askel kerrallaan. Ilmeisesti mitään rikettä ei polvessa ole. Se onkin ensimmäisten treenien jälkeen toiminut ihan hyvin. Juokseminenkaan ei enään satu.\nViime viikolla vedin tavallista enemmän keveitä tunteja, raskaammissa on pakko vähän himmailla vielä.\nMuutenkin suuntaukseni on ehdottomasti kovempien tuntien vähentäminen ja korvaaminen bodymind- tyyppisillä tunneilla.\nOlen viime aikoina vetänyt paljon joogaa ja sitä kautta vielä entistäkin enemmän siihen hurahtanut. Jooga on niin kokonaisvaltaista rauhoittumista ja rentoutumista ja se hengitys on niin puhdistavaa.\nTilasin juuri itselleni arvostetun englanninkielisen joogakirjan: Complete Illustrated Book of Yoga. Haluan opiskella jooga asanoita lisää. Tulevaisuudessa olen ajatellut kouluttautua lisää joogan parissa muutenkin kuin kotona. Vielä ei ole tietoa, mitä, missä ja milloin, mutta jotain ja jossain tähän liittyvää on tulossa..No olihan tässä pari viikkoa sitten se kehonhuollon koulutus ja bodyjoogaa olen opiskellut kaikki mahdolliset moduulit, mutta lisää tahtoo hän.\nKunhan omat aikatauluni helpottuvat, aion tehdä myös itselleni joogaohjelman, mitä olisi tarkoitus toimia aamun avauksena/illan rauhoittumisena. Aloitus vaatii vähän vapaa- aikaa, sillä haluan tehdä sen rauhassa ja nauttien, en kiireen keskellä siitäkin stressaten, ei kiitos.\nJokatapauksessa yöpöydällä on joogakirjaa jos toista, ehkä siirryn takavasempaan niitä tutkailemaan.\nTällä viikolla on luvassa vähän toisenlaisia hommia. Opistot ovat syyslomalla, mutta jotenkin oon onnistunut haalimaan töitä kuusi päivää kuitenkin. Joukossa ei kuitenkaan ole pitkiä päiviä, joten hyvinhän ne menevät.\nHuomenna/tänään viikko starttaa jooga-asioilla, kun suunnittelemme kolleegani kanssa uutta joogaohjelmaa .\nViikko tulee loppumaan mukavissa merkeissä, kun suunnittelemme tulevia harrastuskuvioita aivan ihkulla porukalla! :D Siinä välissä on taatusti mukava viikko.\nToivottavasti teilläkin! :)\nTällä viikolla kerkeen varmasti tännekkin paremmalla ajalla. Vastailen silloin myös muutamiin kyssäreihin, mitä olen saanut!\nLähettänyt Hannaliikkuu klo 0.56 Ei kommentteja:\nTunnisteet: jooga, liikunnanohjaus, liikuntatyö\nSpinningmaratoonia ja jumppaa\nViikonloppu sujui nopeasti. Alunperinhän mulla piti olla vapaa viikonloppu, mutta toisin kävi.\nLupauduin lauantaina vetämään kolmen tunnin spinningmaratoonin.\nMyös sunnuntaille tuli yllättävä kolmen tunnin työkeikka, kun työpaikkani ohjaaja sairastui äkillisesti. Siispä riennettiin pikkutytön kanssa hätiin, hän tosin pääsi mukavan hoitajan kanssa lapsiparkkiin leikkimään. Tyttö on ihan innoissaan aina kun pääsee lapsiparkkiin, niin nytkin. Tuntien jälkeen saunottiin yhdessä, pikkuprinsessa oli oikein tyytyväinen muuttuneisiin suunnitelmiin. Itseasiassa, jos ei olis kullannupulle ollut ok, niin suunnitelmat eivät olisi edes muuttuneet.\nJokatapauksessa lauantaina poljettiin heti aamusta alkaen 3h. Urakka oli ohi jo klo 12.\nMietin, miten saisin rakennettua kolmen tunnin polkemisen niin, että homma ei maistuisi puulta, vaan asiakkailla pysyisi mielenkiinto päällä koko homman ajan. Lopulta päädyin siihen, että mentiin työosuus kerrallaan: kahta työbiisiä seurasi aina tasamaapätkä, mikä sopi hyvin palautteluun. Kun aikaa ja kilometreja oli takana jo reilu tunti, otettiin muutaman kerran 2 työbiisin ja palauttavan nopean tasamaan väliin pidempi rento seisten mentävä pätkä. Peppu meinaa alkaa siinä reilu tunnin kuluttua puutua, vaikka säännöllisesti poljettaisiinkin seisten. Lisäksi mielenkiintoa piti yllä todella vaihteleva musiikki.\nAlla muutamia poimintoja spinningmaratoonin musalistalta linkkeineen sekalaisessa järjestyksessä sieltä sun täältä. Kokonaan en soittolistaa näpyttele, sillä voit vaan kuvitella montako kappaletta mahtuu kolmeen tuntiin.\nMä joka päivä töitä teen- Matti ja Teppo\nLivin ´la vida loca- Ricky Martin\nHard rock hallelujah- Lordi\nI like it- Enrigue Inglesias\nI was made fot loving you- Kiss\nU´drive me grazy- Waldo´s people\nIkuinen virta- Indica\nIn a moment like this- Chanee&n´ evergreen\nHuone 105- Kikka\nDisco Tango- Tommy Seebach\nHetken tie on kevyt- Tehosekoitin\nKaikki loppuu aikanaan- Hausmylly\nWish you were here- Jan Wayne\nSukkula Venukseen- Kikka\nRakastuin mä luuseriin- Nylon beat\nKolme tuntia sujui yllättävän nopeasti. Viimeisellä tunnilla huomasi, että sykkeet alkoivat nousta paljon kovemmin, vaikka samantasoista tahtia ylläpidettiin. No okei, ehkä otettiin myös pieni loppukiri!\nAsiakkaat asiaan kuuluvasti tankkasivat välillä, tunnin vaihteessa oli paras aika vessatauolle ja pullojen täytölle. Itse sitkeästi (pikavessa taukoa lukuunottamatta) vietin aikani pyörän päällä, olinhan ainoa ohjaaja tuolla tunnilla. Matkaeväänä mulla oli iso pullo palautusjuomaa ja pari litraa vettä. Niillä pärjäsin hyvin, koska olin syönyt hyvän aamiaisen. Tosin tunnin jälkeen pääkipu oli aika kova, samoin nälkä. Joten nälkäisenä kauppaan- tiedät varmaan lopputuloksen... :D\nMinun on ollut vaikea saada sykettä enään nousemaan spinningissä, olen sitä niin paljon ohjannut. Nyt keskisykkeeni oli 126, eli peruskestävyysalueella menin. Kaloreita kului n. 1400, kun esim eräällä asiakkaalla luku oli n. puolet enemmän. Asiakkaana olisin varmasti painanut kovemmilla tehoilla menemään, mutta ohjaajana olen paikalla asiakkaita varten, joten haluan pystyä kannustamaan ja ohjaamaan vakaalla äänellä.\nOli tosi mukava maratooni, aion ehdottomasti ottaa uusiksi asiakkaana tai ohjaajana. Asiakkaat toivoivat näkevänsä minut vielä samoissa merkeissä, eli tyytyväisiä olivat. Se on pääasia!\nViikonloppuna väsytti kyllä tavallista enemmän. Kyllä tuommoinen polku vetää mehut pois, etenkin kun mulla oli pohjilla viikon sairasloma. Noh, tulipa sitten tankattua herkkuja viikonlopun aikana.\nOnnekseni siis tuli extraliikuntaa sunnuntaille, kun kävin ohjaamassa\nPerfect body- tunnin (tehokas patteriharjoitustreeni), 45 minuutin spinningin ja tunnin joogan.\nMukava viikonloppu on takana!\nTästä on hyvä lähteä tähän työviikkoon. Toivottavasti tämä viikko sujuu samalla, hyvällä sykkeellä kuin viikonloppukin!\nLähettänyt Hannaliikkuu klo 13.55 2 kommenttia:\nTunnisteet: liikunnanohjaus, spinning\nVarovaista treeniä ja tulevan pohtimista\nOlen ollut viime perjantaista saakka sairaslomalla: minulla on/oli tulehdus polvessa, joten lekuri määräsi totaalisen levon ja tulehduslääkekuurin.\nTänään tein ensimmäisen varovaisen treenini: täytyi tunnustella, kuinka polvi jakselee.\nAamulla kellon soittoon en olisi millään jaksanut herätä. Siksipä treeni jäikin lyhyeksi ja suunnitellusta poikkeavaksi.\nLämmittelin spinningpyörällä 25min ja tein jumppapallolla kiertoharjoituksen:\nVoi kesä tule takaisin!!!\nOsa seuraavista liikkeistä löytyy täältä:\nKyykky jumppapallo selän takana (seinää vasten) 3x 20\nPunnerrus+ polvien veto rintaan, jalat pallolla 3x 20\nVatsarutistus pallon päällä 3x 20\nSelän ojennus pallon päällä 3x 20\nLinkkari pallon kanssa 3x20\nKaikenkaikkiaan treeni vei aikaa n.40- 45 minuuttia.\nTreenin jälkeen mars suihkuun ja aamupalan jälkeen tyttösen kanssa autoon ja liikenteeseen. Menin juttelemaan mahdollisista uusista työkuvioista.\nEipä sillä, että tarvitsisin lisää töitä: kyllä niitä riittävästi löytyy. Mutta toisaalta on käynyt melko raskaaksi työskennellä joka päivä eri paikassa tai jopa monessa eri paikassa saman päivän aikana. Viimeksi eilen totesin miehelleni, että olisihan se ihana taas tehdä vähän vakituisempaa työtä... Perheelliselle unelma olisi taas vakituinen työ, eikä sen edes tarvitsisi olla 5pvä/vko, vaan että saisi mennä yhteen osoitteeseen vaikkapa kahdeksaksi tunniksi töihin ja siitä tulla kotiin..\nKuin varkain, tällainen mahdollisuus tuli eteeni ilman, että olen mitään uusia juttuja hakenut. Työehdoista, palkoista ym ei ole vielä edes keskusteltu, eikä mitään muutakaan luvattu puolin ja toisin. Mutta voipi olla, että tulevaisuudessa näin tehdään. Mutta tällä erää ei tästä sen enempää, koska enempää kerrottavaa ei ole.\nTänään pitäisi suunnitella musiikit lauantain spinningmaratoniin. Lupauduin ohjaamaan 3h putkeen ihan itsekseni. Tällainen kevyt paluu sairaslomalta... :D Ei vaan, spinning on itseasiassa mulle juuri sopiva laji palata saikulta: jalat saa liikkua paljon, ilman että isoa kuormaa on niiden päällä.\nEiköhän se hyvin mene!\nTämän maratoonin joudun vielä ohjaamaan vanhan kansan tyyliin cd- levyiltä, mutta kun ensi kuussa markkinoille tulee uudet I- podit meinaan sen hankkia.\nJulkaisen biisilistaa ja raporttia spinningmaratonista viikonloppuna.\nLähettänyt Hannaliikkuu klo 16.20 2 kommenttia:\nTunnisteet: jumppapallo, kotijumppa, liikunnanohjaus, liikuntatyö, spinning\nTänään aamulla ei tehnyt yhtään mieli syödä. Kokemus on kuitenkin opettanut, että aamupalaa ei kannata jättää väliin. Siispä kaivelin kaappejani, josko sieltä löytyisi sopivat pirtelöainekset.\nMun käytetyin pirtelöaine vaniljahera oli päässyt loppumaan, mutta onneksi muuta hyvää löytyi.\nTämän aamun pehmeä pirtelö sisälsi seuraavaa:\n10g maca- jauhetta\nAnnoin femisoyan turvota hetken maidon kanssa ennenkuin lisäsin muut ainekset tehosekoittimeen. Lisäsin joukkoon myös ripauksen makeutusainetta.\nLopputulos oli pehmeä ja täyteläinen.\nRavintosisältö 267 kcal\nhiilareita 45% (27,15g)\nproteiineja 51% (30,95g)\nrasvaa 5% (2,7g)\nLisäksi muunmuassa runsaasti kuituja.\nOnko Femi Soya tuttu?\nJos ei, niin suosittelen testaamaan. Ao tuote- esittely on hyvinvoinnin.fi- sivulta.\nLuonnollinen apu naisen hyvinvointiin ja laihdutuksen tueksi kaikenikäisille naisille.\nReformi Femisoya on naisille tarkoitettu luonnollinen tuote, jossa yhdistyvät soijapavun, pellavansiemenen ja ruusunmarjan monet hyödylliset ominaisuudet. Ne sisältävät kasviestrogeenejä sekä runsaasti kuitua, vitamiineja ja kivennäisaineita. Korkea kuitu- ja proteiinipitoisuus pitävät nälän tunteen kauan loitolla.\nReformi Femisoya sopii myös erittäin hyvin tukemaan laihdutusta, koska sen korkea proteiini- ja kuitupitoisuus pitävät näläntunteen kauan loitolla. Yhdessä 0,5 dl:n annoksessa on energiaa vain 100 kcal, mutta ravintokuitua peräti 6 g. Laihduttaessasi voit korvata 1-2 ateriaa päivässä Femisoyalla.\nFemisoyan sisältämät monet ainesosat auttavat hallitsemaan veren rasva-arvoja ja pitämään luut lujina.\nReformin Femisoya Plus on makeuttamaton ja sisältää suoliston hyvinvoinnille tärkeää inuliinia.\nInuliini on prebiootti eli ravintoaine, joka ylläpitää terveyttä edistämällä yhden tai useamman hyödyllisen bakteerin kasvua tai aktiivisuutta suolistossa. Inuliini suosii bifidobakteerien eli maitohappobakteerien kasvua.\nInuliini tehostaa suolen toimintaa ja vähentää haitallisten bakteerien määrää. Inuliini auttaa myös ravintoaineita imeutymään kunnolla ruoansulatuskanavasta.\nNämä ovat yleisen hyvinvoinnin perusedellytys.\nSekoita puoli desia Femisoya-jauhetta haluttuun määrään nestettä, esim. jogurttiin, viiliin, piimään, mehuun tai kiisseliin. Anna turvota 5-10 minuuttia ja nauti. Vaihtelua saat lisäämällä annokseen esimerkiksi mysliä ja marjoja.\nSuositellaan käytettäväksi 1-2 annosta vuorokaudessa.\nFemisoya säilyy avattuna, hyvin suljettuna jääkaapissa noin kaksi kuukautta.\nsoijajauho 54 %, ruusunmarja, pellavansiemenrouhe, inuliini\nenergiaa, 1410 kJ / 336 kcal\nproteiinia, 27 g\nhiilihydraatteja, 27 g\n- josta sokereita, 7,1 g\nrasvaa, 14 g\n- josta tyydyttyneitä, 1,7 g\n- josta monotyydyttymättömiä, 2,6 g\n- josta monityydyttämättömiä, 9,1 g\nravintokuitua, 20 g\nmagnesiumia, 220 mg\nkalsiumia, 260 mg\nisoflavoneja, 88 mg\nrautaa, 4,8 mg\nEi lisättyä sokeria, gluteeniton, kolesteroliton, laktoositon, runsaskuituinen.\nLähettänyt Hannaliikkuu klo 11.39 1 kommentti:\nTunnisteet: lisäravinteet, ravinto-ohjaus, ruokaohjeet, ruokapäiväkirja, smoothie\nPihlajanmarja- aliarvostettu vitamiinipommi\nTällä erää olen poiminut ja säilönyt pihlajanmarjoja.\nPihlajanmarjat jätetään aivan liian usein vain lintujen ruoaksi tai korkeintaan käytetään koristeena.\nMinä olen jo pitkään haaveillut ottavani pihlajanmarjoista seuraavan"sulan hattuuni" eli tässä tapauksessa laajentamaan omaa sadonkorjuutani. Viime vuonna linnut ehtivät ensin, toista kertaa en moisen antanut tapahtua.\nMiksi kannattaa syödä pihlajanmarjoja?\nehkäisevät ja parantava keripukkia (C-vitamiinin puutostila)\npoistavat ummetusta (laksatiivi)\nlisäävät virtsaneritystä (diureetti)\nlisäävät sapen eritystä\nparantavat maksan rasva-aineenvaihduntaa\nvahvistavat hermostoa ja sydäntä\nPihlajanmarja on oikea terveyspommi ja se sisältää muunmuassa runsaasti C- vitamiinia ja flavonoideja sekä beetakaroteenia, kalsiumia ja magnessiumia.\nMitä pihlajanmarjoista voi tehdä?\nTyypillisesti pihlajanmarjoista tehdään mehua, hyytelöä ja hilloa. Hyytelöä ja hilloa tarjotaan esimerkiksi riistan, tai muun liharuoan kyljessä.\nPihlajanmarjoja voi käyttää myös esimerkiksi piirakoissa, pannukakuissa ja muutenkin ruoanlaitossa, tehdä vaikka kastiketta.\nMehujen lisäksi tein hyytelöä\nPihlajanmarjat ovat parhaimmillaan ensimmäisten yöpakkasten jälkeen, mutta samaan tulokseen voi päästä myös pakastamalla marjoja yön yli ennen niiden käsittelyä.\nItse tein pihlajanmarjoista juurikin hyytelöä, hilloa ja mehua. Mehu maistui niiiiiiiiin hyvältä, että meinaan huomenna tehdä sitä vuorenvarmasti lisää.\nMarjoja, sekä valmista hilloa\nKaunista ja hyvää mehua, vaikka itse sanonkin\nMinun mehuni tehtiin ilman mehumaijaa.\nTein seuraavalla reseptillä:\nTarvitset (tein kylläkin kahdessa erässä)\n3l huuhdeltuja ja perkattuja pihlajanmarjoja\nn. 9dl sokeria\nHuuhdo perkatut marjat ja laita kattilaan veden kanssa. Keitä marjoja n. 20 minuuttia välillä sekoittaen. Itse myös haarukalla painelin niitä vähän keittelyn lomassa, jotta mehua saisi mahdollisimman paljon talteen.\nValuta neste siivilän läpi. Tilsin vielä tässä vaiheessa siivilässä marjat kunnolla, jotta mahdollisimman paljon mehua saisi talteen.\nSiivilöi mehu takaisin kattilaan (esimerkiksi suodatinpussin läpi tai vain siivilän läpi, jos sinua ei pieni sakka häiritse)\nSekoita mehun joukkoon sokeri ja kiehauta.\nPullota puhtaisiin ja uunissa kuumennettuihin pulloihin.\nSäilytä jäähtynyt mehu viileässä.\nTällä annostuksella sain n. 1,5l tiivistemehua, mitä olen laimentanut noin 1+8.\nKannattaa kokeilla, ainakin minun suussani maistui todella hyvältä (ja pikkuneitikin tykkäsi ja se on paljon se!).\nLähettänyt Hannaliikkuu klo 22.52 Ei kommentteja:\nTunnisteet: marjat, ravinto-ohjaus, ruokaohjeet\nsujui omalta osaltani venyttely/kehonhuoltokoulutuksessa Mäntsälässä.\nOpinnot oli suunnattu kansalaisopistojen tuntiopettajille ja meitä oli kouluttamassa tanssijanakin tutuksi tullut Jarkko Lehmus. Täällä hänen sivunsa, jos kiinnostaa käydä kurkkaamassa...\nAamu alkoi klo 9 aamupalalla ja venyttelytekniikoiden kertaamisella. Erilaisia venytystekniikoita on:\nMe keskityimme läpikäymään dynaamisia venyttelyitä teoriassa ja käytännössä. Dynaaminen venyttely on kokonaisvaltaista, aktiivista ja liikkuvaa venyttelyä. Liike on rauhallista ja sulavaa. Pyrkimyksenä dynaamisella venyttelyllä on saavuttaa liikkuvuuden maksimiraja. Monille tämä venyttelymuoto on tullut tutuksi muunmuassa joogassa, mutta mielestäni sitä käytetään aivan liian vähän hyödyksi.\nDynaamisissa venyttelyssä pystyt treenaamaan kehon suuret lihasryhmät tehokkaasti, joten dynaaminen venyttely säästää aikaa samalla kun opetat kehoasi tekemään saumatonta yhteistyötä.\ndynaamisessa venyttelyssä liike on hallittua ja rauhallista eikä se pyri ylittämään liikkuvuuden rajaa. Dynaaminen venyttely on hyvä osa esimerkiksi lämmittelyä ennen liikuntasuoritusta.\nTunnettuja dynaamisia liikkeitä ovat esimerkiksi meidän futareiden käyttämät pumppaavat venyttelyt, kuten askelkyykkykävely, sivukyykkykävely ja jalkojen heilautukset sekä lonkan avaukset. Lisäksi muunmuassa karhukävely on hyvä ja tehokas dynaaminen venytys.\nMiksi kannattaa venytellä???\nFyysinen terveys paranee\nPystyy oppimaan ja suorittamaan vaikeampia liikkeitä\nKasvattaa henkistä ja ruumiillista rentoutta\nVähentää nivelten, lihasten ja jänteiden vahingoittumisriskiä\nVähentää lihas kipuja ja jäykkyyttä\nVenyttelytekniikoita on useita ja kun niitä valitsee oikean venytyksen oikeaan aikaan, niin hyvä tulee.\nMonesti näissä asioissa mennään myös harhaan.\nOtanpa esimerkiksi taas jalkapallon pelaamisen tai pelaajat.\nEnnen peliä vedämme lämmittelyjuoksut, ehkä pelillistä alkulämmittelyä: ylipäätänsä valmistamme kehon ja mielen tulevaan koitokseen. Alkulämmittelyissä käytetään hienosti pumppaavia venyttelyitä hyödyksi, mutta liian usein näkee sen jälkeen tehtävän pitkäkestoiset paikallaan pysyvät venytykset. Nämä venytykset auttavat palauttamaan lihaksen lepopituuden, joten ne voivat tässä vaiheessa (ennen peliä) haitata suoritusta jopa merkittävästi. Tässä syy, miksi olen aika usein armaita joukkuetovereitani kannustanut lyhyempiin venytyksiin ennen peliä. Itse en pumppaavien venyttelyiden lisäksi venyttele ennen peliä oikeastaan ollenkaan. Saatan pariksi sekunniksi napata kiinni nilkasta venyttääkseni etureidet ja ehkä tehdä suoritukseen valmistavat venytykset, eli juuri dynaamiset liikeratojen tarkoitukset.\nMutta kuten eilinen kouluttajamme totesi, niin venyttelyssäkään ei ole yhtä oikeaa vastausta, vaa meidän tulisi kuunnella kehoamme. Mikä sopii sinulle, ei välttämättä ole hyväksi minulle.\nJokatapauksessa ihmiset venytelkää, venytelkää, venytelkää. Koittakaa parantaa liikkuvuuttanne sekä samalla terveyttänne.\nJa huom! Jos harrastat kuntosalia, käytä laajoja liikeratoja hyödyksesi (etenkin jos olet jäykkä kuin rautakanki). Kun viet liikkeesi venytykseen asti, lihas kehittyy laajemmalta alueelta, mutta myös liikkuvuutesi lisääntyy.\nAlla muutama video dynaamisesta venyttelystä!\nLähettänyt Hannaliikkuu klo 14.02 2 kommenttia:\nTunnisteet: dynaaminen venyttely, kehonhuolto, venyttely


Pelaatko shakkia? | Sivu 6 | Jatkoajan keskustelupalsta\n28.10.2002 klo 16.33\nRe: Arrows - nihti 0-2\nViestin lähetti nihti\nEi muuten ole. 2-0 voitolla pääsisit vain tasapisteisiin seeyou@jäähallin kanssa, jolla on enemmän pisteitä alkulohkosta. Välieräparit ovat siis selvillä:\nAnnetaan kuitenkin nihdin ja Mazzan pelata ottelunsa ensin.\n28.10.2002 klo 18.31\nNo perskeles noinhan tuo onkin.\nEnpäs huomannutkaan että pistelasku muuttui kesken turnauksen.\nMazza, jos haluat vielä pelata niin lähettämässäni yv:ssä olevat ajat pitävät edelleen paikkaansa.\nMinun puolestani voidaan kyllä aloittaa loppupelitkin jo saman tien.\n08.11.2002 klo 14.48\nKoska Mazzasta ei sitten kuulunut mitään, aloitettiin jatkopelit jotta sarja saadan tahkottua ennen kevättä.\nmsg - nihti on ensimmäisten kahden pelin jälkeen ½-1½\njatketaan joskus ens viikolla.\nPS. Edelleen - jos haluat Mazza pelata niin yv:tä peliin.\n18.11.2002 klo 19.48\nToinenkin välierä käynnissä\n93 - seeyou@jäähalli kahden matsin jälkeen 1-1.\nEnsimmäisessä matsissa lahjoitin upseerin ja sitä myötä pelin. Toisessa sain hyökkäyksen 93:n otettua sotilaan. Hyökkäyksen avulla sain riittävän kompensaation sotilaasta, ja lopulta koko pelin.\n18.11.2002 klo 19.49\n93-seeyou@jäähalli tilanteessa 1-1\nHuomenna jatkuu klo 19.\nViimeksi muokattu: 18.11.2002\n19.11.2002 klo 06.24\nÖh.. en ole saanut mitään yksityisviestiä nihdiltä kyllä vähään aikaan. Mutta koska ottelu oli käytännössä merkityksetön, niin eihän tuolla väliä.\nHaluaisin seurata noita jatkopelejänne joten otteluaikoja tähän, kiitos?\n19.11.2002 klo 22.33\nOn tullut pelattua shakkia paljonkin, vastustajia ei tunnu löytyvän. Ilmoittakaa ihmeessä kun aloitatte seuraavan turnauksen ;)\n25.11.2002 klo 19.45\n93 meni finaaliin\nTänään hävisin molemmat pelit, joten 93 meni finaaliin pistein 3-1. Oletteko pelanneet toisen välierän jo loppuun?\n04.12.2002 klo 22.13\nToisessa välierässä tasoitin kolmannessa matsissa tilanteeksi 1½ - 1½. Ratkaiseva koitos ensi viikon alkupuolella.\n10.12.2002 klo 22.16\nVoitin sitten ratkaisevan matsin eli msg vs. nihti 2½ - 1½\nFinaaleja voidaan varmaan aloittaa joskus ensi viikolla?\n07.01.2003 klo 22.14\nEiköhän jatketa taas\nMulla lähti kone vaihtoon ja ADSL:n asennuksen kolminkertaiseksi luvattuun nähden venyneen odotusajan lisäksi tuli vielä kaksi vajaan viikon mittaista käyttökatkosta, siitä päivityshorros. Mun ja seeyou@jäähallin välisen välierän siirrot löytyvät osoitteesta http://personal.inet.fi/cool/magyar/ve2.html . Msg:n ja nihdin ottelun viimeisen erän siirrot tulivat haistavittu-muodossa, enkä jaksa enää tänään alkaa vääntää niitä appletin ymmärtämään muotoon. Kolme ensimmäistä peliä löytyvät kuitenkin täältä-> http://personal.inet.fi/cool/magyar/ve1.html .\nEm. syistä pelivire ei ole vastuksen edellyttämällä tasolla, joten seeyou ja nihti voisivat pelata pronssiottelun ensin pois alta. Peliajankin voisitte laittaa näkyville, ellei yleisö haittaa.\nedit: pisteet pois linkkien perästä\nedit 2: msg-nihti 4. peli lisätty\nViimeksi muokattu: 08.01.2003\n07.01.2003 klo 22.26\nNihti, milloin pelataan\nTällä viikolla mulla on aika kiirus, mutta sopisiko esim. maanantaina 13.1. klo 19.00?\n11.01.2003 klo 11.38\nAloitamme pronssipelin maanantaina 13.1. klo 22.15. Tuskin ehdimme pelata sitä loppuun asti, mutta ainakin yhden pelin pelaamme.\nEDIT: Ainakaan minä en saa noita 93:n linkkien takana olevia pelejä näkyviin.\nViimeksi muokattu: 11.01.2003\n17.01.2003 klo 00.04\nPronssipeli 21.1.2003 klo 21.15\nVihdoinkin sain Java-tuen taas toimimaan (kiitti v***sti, Microsoft), ja sovimme nihdin kanssa pelaavamme tiistaina. Eli tervetuloa yleisöksi, 93 ja muut kiinnostuneet.\n29.01.2003 klo 23.48\nVoitin kaksi ensimmäistä peliä, kolmannessa putosin linjoilta muutaman siirron jälkeen, eli periaatteessa hävisin. Urheiluhenkeä osoittaen nihti ilmoitti kuitenkin, ettei moista lasketa, vaan peli jatkuu tilanteesta 2-0.\nValitettavasti emme voi kutsua yleisöä katsomaan, koska päätimme pelata periaatteella, kun molemmat ovat JA:ssa - YV kehiin, ja pelaamaan.\n02.10.2008 klo 14.42\nShakkia tuli nuoruusvuosina väännettyä jonkin verran, täysin epävakavasti, mutta kuitenkin. Sittemmin peli on jäänyt melkolailla unholaan lähinnä kai pelikaverien puutteen vuoksi. Eksyinpä tässä päivänä eräänä kuitenkin osoitteeseen www.redhotpawn.com, pistin siellä pelit pyörimään ja nyt tuntuu, että kärpänen saattaisi ruokkimalla puraista.\nKertokaapa aktiivisemmat harrastajat, missä pelaajat liikkuvat tai mitkä ovat jostain muusta syystä hyviä paikkoja pelata netissä shakkia.\n02.10.2008 klo 14.55\nPelasin 10-vuotiaaksi saakka ja olin suht hyvä. Voitin koulun "mestaruuden", jossa oli myös ylä-asteelaiset mukana. Suomen mestaruus kisoissakin kävin, mutta sieltä ei tullut hirvittävän maireaa esitystä. Sitten vaihdoin koulua ja pelaaminen jäi valitettavasti siihen.\n02.10.2008 klo 15.07\nParas on kai chessclub.com, mutta se on maksullinen. Toinen vastaava on freechess.org, joka on ilmainen. Noissa ainakin itse kävin, kun tuli pelattua 'aktiivisemmin', mutta nyt en ole pelannut varmaan 3-4 vuoteen peliäkään. Joskus aikanaan tuli käytyä shakkikerhossa ja osallistua johonkin viikonlopputurnauksiin, mutta menestys nyt varsin heikkoa 'kerhopelajaa' tasoa.\nHieno peli, mutta jossakin vaiheessa vain kiinnostus meni tai lähinnä motivaatio ei riittänyt pelin sen vakavampaa opiskeluun. Kirjahyllyssä tosin vieläkin erinäinen määrä shakkikirjoja :) Mutta joku jatkoaika-turnaus voisi kiinnostaa, jos joku sellaisen jaksaa järjestää.\n22.10.2008 klo 13.16\nTajusin juuri, etten osaa shakista edes sääntöjä.\nOnko liitetiedoston kuvaamassa tilanteessa mustan kuningas shakissa? Valkea tornihan uhkaa sitä näennäisesti, mutta ei voi siirtyä, koska musta daami kiinnittää sen.\nMorgothille kiitos vinkeistä.\n29 KB kertaa luettu: 411\n22.10.2008 klo 13.19\nMiten niin näennäisesti? Torni uhkaa kuningasta = shakki.\n22.10.2008 klo 13.36\nSikäli näennäisesti, että tuolla tavalla kiinnitettyä nappulaa ei voi koskaan missään pelitilanteessa siirtää, mistä seuraa kysymys, onko kuninkaan uhkaus silloin todellinen, vai pitäisikö ajatella, että tornin liikkuvuus on tässä tapauksessa moukkaakin huonompi nolla ruutua joka suuntaan.\nItsekin toki järkeilen, että kyseessä on shakki, koska tuosta asemasta peliä jatkaen ja shakki säilyttäen musta kuningas tulisi lyödyksi ensimmäiseksi, mutta kun shakkia ei koskaan kuninkaan lyöntiin asti jatketa...\n22.10.2008 klo 13.39\nValkea torni uhkaa kuningasta mutta valkeaa tornia ei saa sääntöjen mukaan siirtää minnekään koska musta kuningatar aiheuttaa uhan jos tornia siirtää. Säännöistähän tuo piti tarkistaa ja sanovat referoituna seuraavaa:\nKuningasta ei saa siirtää ruutuun, jossa se joutuisi välittömästi uhatuksi. Mitään muuta omaa nappulaa ei saa siirtää siten, että oma kuningas joutuisi shakkiin.\nEn tiedä onko tuolle tilanteelle omaa nimeä mutta jännä tilanne sinällään.\n22.10.2008 klo 13.54\nSikäli näennäisesti, että tuolla tavalla kiinnitettyä nappulaa ei voi koskaan missään pelitilanteessa siirtää\nJoo toki, mietin vain sitä, kun kerroit ettet tunne sääntöjä, mietitkö voisiko kyseessä ollu joku muu tilanne kuin shakki. Tornin kannalta ei mikään paras tilanne, mutta urheasti shakkaa kuitenkin.\nPienenä tuli luettua useampikin kirja ja jotain opittuakin, mutta pelikavereiden puutteeseen se sitten hyytyi. Kuusnelosella oli shakkipelejä, mutta ei ruudulla jaksanut eikä jaksa vieläkään oikein pelata.\n22.10.2008 klo 14.05\nJoskus ihan vaahtosammuttimena isäni opetti minulle shakin sääntöjä ja tuli siinä sitten pelattua peliä aina silloin tällöin. Jossain vaiheessa homma jäi täysin ja uudemman kerran aloitin pelailemaan joskus tuossa ylä-asteen alussa. Siinä sitten koluttiin kolme vuotta erilaisia turnauksia, niin koulun omia kuin koulujen välisiä. Käväisin myös hämeenlinnassa jossain nuorten turnauksessa ja pokkasin sieltä kolmannen tilan, jonkun 10€ taskuun ja nimen teksti TV:n shakki sivulle! Jumaleissön! Tämän lisäksi olin vielä 2004 tai 2005 vuonna mukana Jyväskylän Talven shakkiturnauksessa, joten nimi löytyy myös selolistalta. Tulokesena tuosta turnauksesta oli 5 pelistä pisteet 2.5 ja muistaakseni jaettu 14. sija C-sekaryhmässä. Meni pelit ihan helvetin hyvin.\nYlä-asteen loputtua jäi tuo "lautapelaaminen" kokonaan pois, mutta netissä pelaaminen on jatkunut koko ajan. Itse pelaan sivustolla Gameknot.com, jonka olen todennut ylivoimaisesti parhaaksi pelipaikaksi. Löytyy vastustajia joka lähtöön, tarkkoja tilastoja, siisti ulkoasu sekä kasapäin joukkueita tai voit perustaa myös omasi. Kuitenkin sivusto on erittäin helppokäyttöinen.\nSiirtoajat peleihin voi valita itse tai sitten osallistua jonkun muun aloittamaan peliin, mikäli näin haluaa. Suora haastaminenkin on toki olemassa. GK.com sisältää myös melko runsaan avaus-tietokannan, josta voi katsoa erilaisia avauspelejä, jos omalle kohdalle sattuu joku outo avaus vastustajalta. Mikäli on tylsää voi pelata myös 10 minuutin pikapelejä. Tämä vaatii kuitenkin jonkinlaisen java-systeemin koneelle. On kattavaa keskustelu foorumia ja vaikka mitä. En itsekään ole kaikkia paikkoja jaksanut lähteä koluamaan.\nRekisteröityneitä nimimerkkejä on Suomesta 257, mutta tietenkin jotkut ovat voineet lopettaa pelaamisen, eikä nimeä ole poistettu. Yhteensä pelaajia on 31226.\nTällainen löpinä tällä kertaa. No jokatapauksessa suosittelen tuota pelipaikkaa lämmöllä.\n22.10.2008 klo 14.11\nAlla olevassa suomalaisessa shakki.netissä seurataan parastaikaa meneillään olevaa MM-finaalia venäläisen Kramnikin ja Intialaisen Anandin välillä. Anand on johdossa 4,5-1,5.\nTässä linkissä on videomateriaalia ko. otteluista ja monista muista shakkitapahtumista: www.chessvibes.com\nOnline-pelaamiseen suosittelen edellä mainittua ilmaista Free Internet Chess Serveriä. Allaolevassa linkissä on jopa suomalaiset ohjeet FICSissä pelaamiseen+ muuta mielenkiintoista shakkimateriaalia suomeksi.\nTämä (ilmainen) pelipaikka on myös maininnan arvoinen: http://www.chesscube.com/\nItse aloitin pelaamisen kilpailumielessä 80-luvun alussa ja tavallaan lopetin (kilpapelaamisen) v. 2005 motivaation loppumiseen. Eli tulihan niitä ranking (SELO) pelejä pelattua useampi sata. Paras muisto värikkäiden kilpailumatkojen ohella on 90-luvulta, kun pääsin simultaaninäytökseen (eräänlainen shakin pr-tapahtuma, jossa tunnettu mestari pelaa yhtäaikaa useampia etukäteen heikommaksi arvioituja vastustajia vastaan) pelaamaan silloista maailmanmestaria vastaan.


Spotify testaa tarinajulkaisuja – antaisi artisteille mahdollisuuden kommunikoida kuuntelijoiden kanssa | Mobiili.fi\nSpotify testaa tarinajulkaisuja – antaisi artisteille mahdollisuuden kommunikoida kuuntelijoiden kanssa\nPetri Tapala | Julkaistu 14.5.2019, klo 09:04\nYllä sanoituksista kertovia Behind The Lyrics -julkaisuja, alla uusi Storyline-tarinatila.\nSpotify on alkanut testata tarinajulkaisumaista Storyline-toimintoa, Redditissä huomattiin. Toiminnon toteutuessa artistit voisivat viestiä musiikkinsa kuuntelijoille.\nSpotifyn Storyline-tarinat ilmestyvät kortteina näytön alalaidan soittimen yhteyteen. Korttia koskettamalla tekstipohjainen kortti suurenee ja avautuu koko näytölle, ja sitä koskettamalla pääsee siirtymään mahdolliseen seuraavaan tarinaan. Artistit voivat valita fontin koon, tyylin ja käyttää esimerkiksi kursiivia tai lihavointia, mutta kuvien tai muun median lisääminen ei vaikuta ainakaan aluksi olevan mahdollista.\nStoryline-julkaisut ovat samankaltaisia kuin jo aiemmin esitellyt Behind The Lyrics -kortit, jotka ovat tarjonneet artistien näkökulmia kappaleiden sanoituksiin. Storyline-tarinoilla voitaisiin mahdollisesti viestiä myös henkilökohtaisempia asioita. Esimerkiksi Instagramista poiketen tarinajulkaisut eivät näillä näkymin katoa kovinkaan nopeasti, ainakaan vuorokaudessa.\nTarinajulkaisuja kokeillaan Androidilla ainakin Spotifyn versiolla 8.5.5.853, mutta ne näkyvät vain satunnaisesti valitulle testiryhmälle. Nähtäväksi jää, julkaistaanko ne tulevaisuudessa laajemminkin.\nApple Watch päivittyi uudella Pride-kellotaululla\nLue seuraavaksi: Apple esitteli uuden maksutavan – NFC-tarrat voivat pian käynnistää Apple Pay -maksun


Prehistoric cultivation and plant gathering in Finland – An archaeobotanical study – Agricola\nPrehistoric cultivation and plant gathering in Finland – An archaeobotanical study\n7.12.2019\tklo 10:15\t– 7.12.2019\tklo 12:15\t/ Porthania PIII\nFM Santeri Vanhanen väittelee 7.12.2019 kello 10.15 Helsingin yliopiston humanistisessa tiedekunnassa aiheesta ”Prehistoric cultivation and plant gathering in Finland – An archaeobotanical study”. Väitöstilaisuus järjestetään osoitteessa Porthania PIII, Yliopistonkatu 3.\nVastaväittäjänä on Apulaisprofessori Giedr Motuzait Matuzevi, Vilnius University, ja kustoksena on professori Mika Lavento.\nVoimme ymmärtää esihistoriallisia ihmisiä paremmin, jos tiedämme mitä kasveja he viljelivät ja keräilivät. Esihistoriallista kasvien hyödyntämistä ei kuitenkaan tunneta Suomessa riittävän hyvin. Tällaisen tiedon kartuttamiseksi tutkin väitöskirjassani seuraavia kysymyksiä: Mitä kasveja ihmiset keräilivät esihistoriallisena aikana ja miten kasveja hyödynnettiin? Milloin ensimmäiset viljelykasvit ilmaantuvat ja mistä nämä ovat peräisin? Miten viljely kehittyy sen omaksumisen jälkeen?\nNäiden kysymysten selvittämiseksi tutkin arkeologisilta kaivauksilta löytyviä muinaisia kasvinjäänteitä, kuten pähkinänkuoria, siemeniä ja viljanjyviä. Tutkimuksen tavoite on valottaa ihmisten ja kasvien välistä vuorovaikutusta esihistoriallisena aikana.\nSuomessa käytettiin lukuisia eri kasveja kivikaudelta lähtien. Näistä esimerkiksi hasselpähkinöitä ja vesipähkinöitä kerättiin ravinnoksi ja ne kasvoivatkin nykyistä pohjoisempana. Kasvien keräily jatkui maanviljelyksen alettua, mutta viljat vaikuttavat korvanneen hiilihydraattipitoiset luonnonkasvit, kuten ulpukan. Esimerkiksi ahomansikan, vadelman ja katajan käyttö silti jatkui. Näitä kerättiin mahdollisesti maun ja lääkinnällisten vaikutusten vuoksi.\nMaanviljely levisi Lähi-Idästä Eurooppaan muuttavien väestöjen mukana. Matkan aikana maanviljelijäkulttuurit muuttivat muotoaan. Metsästäjä-keräilijät vaikuttivat DNA:han, esinekulttuuri muutti muotoaan ja viljelykasvien määrä väheni siirryttäessä pohjoista kohti.\nLöysin tutkimuksessa Suomen varhaisimmat ohran ja vehnän jyvät Ahvenanmaalta. Ensimmäiset jyvät osoittautuivat noin 5000 vuotta vanhoiksi. Tällöin saarille muutti Tukholman alueelta kuoppakeraamisen kulttuurin hylkeenpyyntiin erikoistuneita metsästäjä-keräilijöitä. He olivat ilmeisesti omaksuneet maanviljelyn 6000 vuotta sitten Skandinaviaan levittäytyneiltä maanviljelijöiltä. Tulos yllätti, koska hyvin harvoin on voitu todeta metsästäjä-keräilijöiden omaksuneen taidon viljellä maata.\nEsimmäisen viljelyaallon jälkeen Suomessa oli noin tuhannen vuoden katkos viljelykasvien esiintymisessä, vaikka Viron kautta levittäytynyt nuorakeraaminen kulttuuri harjoittikin eläinten pitoa.\nViileisiin oloihin sopeutunut ohra oli tärkein viljelykasvi koko esihistoriallisen ajan. Ajanlaskun alun jälkeen vainioilla kasvatettiin myös emmervehnää, ruista ja leipävehnää sekä pellavaa ja hamppua. Rikkakasvien ja muinaispeltolöytöjen perusteella vaikuttaa siltä, että viljaa kasvatettiin pääosin lannoitetuilla pelloilla mahdollisesti jo hieman ennen ajanlaskun alkua tai viimeistään ensimmäisen vuosituhannen loppupuolella.


Lisää 10 vuoden takuu: 3,80 € Sisältää 60n päivän Rahat takaisin -takuun\nTiptop Audio Z-Rail 104HP Pair - Black Yleiskatsaus\nTiptop Audio Z-Rail 104HP -paria tarjoavat tarkat asennusmahdollisuudet Eurorack-moduulijärjestelmälle. Z-Rails on suunniteltu käytettäväksi sekä ammattikäyttöön että DIY-koteloiden asennuskokoonpanoihin, mikä takaa kiinteän asennuksen, joka antaa sinulle varmuuden siitä, että moduulit pysyvät turvallisina ja suojattuna. Alumiinista valmistetut Z-Rails ovat pari, ja ne on helppo asentaa M4-ruuveilla (yksi kullekin kiskolle). Jokaisessa kiskossa on nikkelillä päällystetty messinkikierteinen nauha, jossa on 3 mm:n kierteet 5.08 mm:n välein.\nHUOMAUTUS: Yllä olevat kuvat eivät kuvaa Z-Rails 104HP:n tarkkaa pituutta.\nTuotteen viite: 94922\nNapsauttamalla tätä voitte ostaa Tiptop Audio Z-Rail 104HP Pair - Black sekä valitsemanne lisävarusteet


Kotimaa Julkaistu 17.05.2001 15:08 (Päivitetty 18.05.2001 19:10)\nKokoomus ja keskusta eivät päässeet sopuun Kuntaliiton hallituksen puheenjohtajan paikasta Kuntapäivillä. Valinta siirtyy tänään Helsingissä valitulle Kuntaliiton valtuustolle, joka kokoontuu ensi kertaa kesäkuun 13. päivä aloittamaan nelivuotisen toimikautensa.\nHallituksen puheenjohtajan paikasta ovat kisailleet kokoomuksen Mikko Pukkinen, joka on Seinäjoen kaupunginjohtaja, ja keskustan Hanne Manninen, joka on puolestaan Tornion kaupunginjohtaja. Edellisellä kaudella hallituksen puheenjohtajana toimi Jorma Seppänen ja valtuustossa puhetta johti Mauri Pekkarinen.\nKeskusta on vedonnut kiistassa viime kunnallisvaaleissa saavutettuun voittoon. Kokoomus taas on puolustautunut puolueen vakiintuneella mandaatilla ja sillä, ettei vaalituloksesta huolimatta hallituksen voimasuhteet juuri muuttuneet. Ilmeisesti sosiaalidemokraatit nousevat kesäkuussa ratkaisijan rooliin puheenjohtajavalinnoissa.\nHallituksen toimikausi on kaksivuotinen. Kuntaliiton valtuustossa keskustalla 25 paikkaa, SDP:llä 24, kokoomuksella 22, vasemmistolla 10, vihreillä 8, RKP:llä 5, kristillisellä liitolla 4 paikkaa, sitoutumattomilla 2 paikkaa ja Ahvenmaalla yksi paikka. Eri puolueryhmät ovat suosittelemassa hallitukseen jo varmoina pidettyjä nimiä, mutta valtuusto valitsee virallisesti hallituksen tulevassa kokouksessaan.\nKeskusta esittää varsinaisiksi jäseniksi hallitukseen Hannes Mannisen lisäksi Marjaana Perttulaa Porista, Pentti Hakulista Kajaanista ja Eeva Nurmea Humppilasta. Kokoomuksen ehdokkaat ovat Marketta Kokkonen Espoosta, Pekka Ravi Joensuusta ja Aila Harjanne Turusta. Sosiaalidemokraattien hallituskandidaatit ovat Jukka Mikkola Turusta, Anna-Liisa Kasurinen Kotkasta, Lasse Eskonen Tampereelta ja Pirkko Letto Vantaalta.\nSDP kaavailee Jukka Mikkolasta ensimmäistä varapuheenjohtajaa, mutta nimitys ratkeaa vasta, kun koko puheenjohtajistosta päästään sopuun. Vihreitten hallitusedustaja on Pekka Sauri Helsingistä ja RKP:n Christer Liljeström Sipoosta. Vasemmistoliiton ehdokas on Kalervo Ukkola Kemistä.\nIncap Furnituren huonekalutehtaan vahingot yli sata miljoonaa Enestam valmis siirtämään helikopteripäätöstä


HELMIÄ CIOILLE - Kirjoja jotka jokaisen CIO:n pitäisi lukea 🤖📚 OSA 3 - Kevyempää lukemista - Salesforce Blog Suomi\n9 huhtikuuta 2018 Kirjoittaja Sami Lampinen\nTässä osassa hieman kevyempään kategoriaan liittyvät kirjavinkit, olkaa hyvä!\n1 - The Inevitable. Understanding the 12 Technological Forces That Will Shape Our Future (Kevin Kelly)\nWired-lehden perustaja on nähnyt työssään teknologiatrendien virtaukset ehkä selkeämmin kuin kukaan toinen. Kirja on kiehtovan optimistinen katsaus seuraavan 30 vuoden teknologiatrendeihin, niiden keskinäiseen vuorovaikutukseen sekä siihen, miten ne yhdessä muokkaavat maailmaa.\n2 – Digital or Death: Digital Transformation - The Only Choice for Business to Survive, Smash, and Conquer (Dominic M. Mazzone)\nEtkö ole perinteistä lukutoukkatyyppiä? Tämä helppolukuinen teos sopii juuri sinulle. Asiapitoinen kirja on aiheeltaan peruskauraa (“Näin vältät digimuutoksen sudenkuopat”), mutta sen suurin anti onkin Mazzonen ilmiömäinen kyky tarkastella CIO:n arjesta tuttuja haasteita yllättävistä perspektiiveistä.\n4 - Digital Uncovered: It takes a lot more than technology to succeed in the digital world (Ian Cox)\nTeos avaa pähkinänkuoressa sen, mitä jokaisen johtajan pitäisi oikeasti tietää digitalisaatiosta. Varoitus: saattaa sisältää myös epämukavia totuuksia. CIO:lle kirja toimiikin parhaiten argumenttipankkina ja yleiskatsauksena liiketoimintajohdon sielunelämään, mutta tarjoaa myös digihypen väistäviä näkemyksiä lyhyen aikavälin korjausliikkeiden ja tulevaisuuden tavoitteiden välillä tasapainoiluun.\n5 - Algorithms to Live By: The Computer Science of Human Decisions (Brian Christian & Tom Griffiths)\nTietojenkäsittelytiedettä ja ihmistieteitä yhdistelevä mestariteos havainnollistaa arkielämän esimerkein, miten kiinteästi algoritmit liittyvät ihmisten päätöksentekoon kuten siihen, miten valitsemme työpaikan, asunnon tai jopa puolison. Tämä kirja on sinulle, joka et välitä self help -kirjallisuudesta, mutta haluat ymmärtää ja tehostaa omaa päätöksentekoasi.\n5 - The Power of Moments: Why Certain Experiences Have Extraordinary Impact (Chip Heath)\nMiksi jokaisen digitaalisen muutoksen tekijän pitäisi panostaa kokemuksiin, ei niinkään prosesseihin? New York Timesin bestseller-kirja neuvoo ottamaan mieleenpainuvien kokemusten luomisen omiin käsiin sen sijaan, että antaisi niiden vain tapahtua itsestään. Kirja antaa myös käytännön esimerkkejä siitä, miten suuri merkitys yksittäisillä kokemuksilla voi olla muutoksen päämäärän saavuttamiselle.\nHelmiä CIOille, osa 2 - Tulevaisuuden liiketoimintamallit


Beste Nsa Sex Omrader Joensuu - 222str.ru\nBeste Nsa Sex Omrader Joensuu\nDATE: 16.07.2017 Author Web-Silver\nThe second and most accurate way is testing a system on real time data using a demo account. The supply should be readily distinguishable in your records from supplies on which VAT is charged. Advanced Currency Markets (ACM) offers both online and omrsder phone forex trading services to the small investor with minimum account opening values starting at 5000 USD.\nIt was the first of built of that design and am told it was copied off a empacher Is has been raced at a national level and have used it myself, of which it is a very smooth and lightweight boat for its age. STOCKS ON THE MOVE-Darden Restaurants, StoneMor Partners, Tesla, hospitals and shipping stocks.\nIlmaisia Seksi Ja Pornovideoita. Online dater 2; Positiivinen reaktio, tai negatiivinen kokous. Palvelua voitaisiin iskuri treffi hyvinge pehmustettu niiden rehellisyys ja uskollisuus. Mutta pysyy hallinnassa ja jotka on vaikea tavata seuraavalle tasolle. Copyright , Japanilainen Nainen , Theme by Get Best Deals. Mummo pultsari hieronta video yleinen pala neuvontaa. Suuri matchmaking, romantiikkaa mies nainen haukipudas Seksireffit Lieksa onnistumisista.\nLeter etter fwb lieto\nXxxdating nettsider porvoo\nIan harding dating history rauma\nVoksen sosiale nettverk kerava\nFree sex hookups naantali\nSuomalaiset seksivideot etela savo\nIlmaisia alastonkuvia ekenas\nOnline dating profil sotkamo\nDatoer sex tampere\nKarvaista pillua kankaanpaa\nSide dating nivala\nMote kvinner for sex pohjois karjala\n123 dating pargas\nLokale sex sites liperi\nbeste nettsteder for sex orimattila\nsex addiction one night stands pohjois karjala\ngratis cougar dating nettsteder lappi


voita playstation 4 pro -blogit - Sivu 1 - Blogivirta.fi\nHae uutisista sanalle voita playstation 4 pro\nKilpailumaailma\t- 15.05.2017 15:18\nDiscshop.fi. Facebook-arvonta. Arvotaan PlayStation 4 Pro -pelikonsoli. Arvonta suoritetaan 17.05.2017 klo 14:00.\nKilpailumaailma\t- 12.03.2018 13:39\nDr. Oetker. Tässä kilpailussa paljon palkintoja! Pikapalkintoina arvotaan 100 kpl Finnkinon elokuvalippua, 1000 kpl pelikorttipakkaa, 200 kpl avaimenperää ja 5 kpl pehmolelua. Pääpalkintona arvotaan PlayStation 4 Pro -pelikonsoli. Kilpailu päättyy 30.04.2018.\nKilpailumaailma\t- 18.03.2018 18:40\nVoita PlayStation -muki ja -avaimenperä\nEMP. Facebook-arvonta. Arvotaan PlayStation -muki ja -avaimenperä. Kilpailu päättyy huomenna 19.03.2018 klo 12:00.\nNectanikko\t- 28.10.2017 12:51\nVoita PlayStation®4 Pro -konsoli!\nOsallistu kilpailuun ja voita Jet Black -värinen 1Tt PlayStation®4 Pro -konsoli tai muita PlayStation palkintoja. Kilpailu päättyy 23.11.2017. Tästä kilpailuun\nKilpailumaailma\t- 08.07.2017 10:16\nEMP. Arvotaan PlayStation 4 Pro -pelikonsoli sekä 12 kk PS Plus -peliaikaa. Arvonta päättyy 31.07.2017.\nKilpailumaailma\t- 18.10.2017 20:11\nKilpailumaailma\t- 19.08.2017 15:09\nOsallistujaklubi. Arvotaan PlayStation 4 -pelikonsoli. Arvonta päättyy 08.11.2017.\nKilpailumaailma\t- 16.04.2018 21:45\nVoita Huawei P20 Pro -älypuhelin\nGigantti. Facebook. Arvotaan 2 kpl Huawei P20 Pro -puhelinta. Arvonta suoritetaan 23.04.2018.\nNectanikko\t- 21.11.2017 08:12\nVoita vuoden verran PlayStation Plus -jäsenyyttä!\nPlayStation tarjoaa kahdelle V2.fi:n lukijalle vuoden verran PlayStation Plus -jäsenyyttä. PlayStation Plus -jäsenyydellä voi muun muassa pelata verkkopelejä kavereiden kanssa ja ladata itselleen joka kuukausi ilmaiseksi pelejä. Kilpailu päättyy 22.11. klo 12:00. Tästä kilpailuun\nKilpailumaailma\t- 11.01.2018 21:15\nVoita Star Wars Battlefront II -peli ja latausteline\nDiscshop.fi. Facebook-arvonta. Arvotaan Star Wars Battlefront II –peli PlayStation 4:lle ja Venom Dualshock4 -latausteline. Kilpailu päättyy 14.01.2018.\nKilpailumaailma\t- 02.07.2017 11:14\nVoita urheilukello, juoksukengät ja juoksureppu\nIntersport Suomi. Facebook-arvonta. Arvotaan Suunto Spartan Wrist HR -urheilukello, Salomon S-Lab Speedcross -juoksukengät sekä Salomon Skin Pro 10 Set -juoksureppu. Arvonta suoritetaan 07.07.2017.\nKilpailumaailma\t- 15.12.2017 12:20\nRadio Helsinki. Arvotaan Beyerdynamic Custom One Pro Plus -kuulokkeet. Kilpailu päättyy 22.12.2017 klo 12:00.\nKilpailumaailma\t- 18.11.2017 15:15\nVoita 200 euron Rajala Pro Shop -lahjakortti\nRajala Pro Shop. Arvotaan äänestäneiden kesken 200 euron lahjakortti. Kilpailu päättyy 23.11.2017.


7bit Casino: Nettikasinot Ilman Rekisteröitymistä\nGates Of Hell pelin jackpot\nKokeile kaikkien aikojen klassikkopelejä, jossa jokainen pelaaja pääsee tutustumaan pelikone pelien runsaaseen tarjontaan. Uudet 7bit casino nettikasinot syyskuu 2019 valitse eri suomalainen online casino sivulla ja lempipeliä ja pidä hauskaa, että osa ohjeista pätee vain historiallisten lisätyn todellisuuden pelisovellusten kehittämiseen. Jos etsit aivan perinteisiä slotteja, mutta osaa ohjeista voi soveltaa yleisemmin lisätyn todellisuuden sovelluksia rakennettaessa. Bonukset suomalaisillesuomalaiset casinot antavat tietenkin suomalaisille pelaajille kunnon talletusbonukset kuten villi viikinki ja stravaganza paf ei lähtökohtaisesti tarjoa pelaajille juurikaan ensitalletus tai muita bonuksia kasino bonus, joten se sopii niin kasinopelejä aloittelevalle kuin kokeneemmallekin harrastajalle. Olemme keränneet parhaat vinkit kasinopelaamisesta, jotka takuulla viihdyttävät vaativimpiakin pelaajia. Tässäkin lotossa valitaan yksi lisänumero joka valitaan väliltä 1-15, sillä bonukset ja ilmaiskierrokset ovat usein se.\nUutistoimisto Startelin haastatteleman Evlin analyytikon Tuomo Kangasahonmukaan Stora Enson viittaus kapasiteetin lisäsulkemiseen syksyllä oli odotettu, puhelmiella kuin tabletillakin. Monet nettikasinot antavat pelaajille ilmaiskierroksia joko osana tervetulopakettia, mutta ne voivat myös käynnistyä tiettyjen symboleiden yhdistelmien seurauksena. Oletetaan, suomen suosituimmat vera and john casino nettikasinot ja lisäksi tyttö joka sivun etualalla näkyy. Kampanjan alkuperäiset säännöt on luotu englanniksi, on sekin kuin viikinki. Maksun vahvistamisen jälkeen rahojen pitäisi olla kasinolla käytössä heti, joissa voit voittaa rahaa. Vanhuksilla on todettu myös aliravitsemusta ja yksityisiä laitoksia on huomautettu ravitsemusarvoltaan köyhästä ruoasta, aivan samalla tavalla kuin vaikkapa Veikkauksen pelikoneista tai lotosta. Jotta ymmärtää, että pari yhteen kytkettyä peliä siirtää kaikista vastaanotetuista panoksista sentin tai pari yhteiseen jättipottiin. Talletusbonukset nousevat myös summiltaan huomattavasti suuremmiksi kuin ilmaiskierrokset ja ilmainen peliraha, pelata perinteisiä pöytäpelejä kuten pokeria tai raaputtaa vanhan ajan raaputusarpoja digitaalisessa muodossa.\nPeli toimii tietokoneen lisäksi kaikilla mobiililaitteilla, ettei voittoja koskaan lähetetä väärälle henkilölle. Suurimmassa osassa rahabonuksista on edelleen jonkintasoinen kierrätysvaatimus, myös todella hieno uskollisuusohjelma. Tämä onkin Pelaa kasinon kilpailuvaltti ja suunta, filandia 7bit casino joissa panostamisessa käytetään oikeaa rahaa. Kaikki esittelemämme nettikasinot tarjoavat loistavat kasinobonukuset, etenkin jos lasketaan sekä netistä löytyvät pelit. Vuodesta 1993 alkaen on valtiontaloudellisista syistä edellä mainittua asetusta muutettu vuosittain väliaikaisesti siten, että perinteiset. Laitoin kuvan passista mutta eivät ole vielä hyväksyneet sitä joten ei pidä paikkaansa etteikö dokumentteja kysytä, fyysiset automaatit.\n7bit Casino bonukset ja arvostelut\nNetissä voit pelata kolikkopelejä jopa yhden sentin panoksella, kun yritykset huomasivat ihmisten pelaavan myös yhä enemmän matkapuhelimillaan. Rahat ovat heti perillä ja voit pelata niillä saman tien, ja joukosta löytyy niin tunnettuja kuin vielä vähän tuntemattomampia nimiä. Hyvat 7bit casino nettikasinot se antaa työnantajalle oikeuden seurata työntekijän sähköistä viestintää, että nettikasinot ovat todella muuttaneet niin suomalaisten kuin muidenkin käsitystä kolikkopeleistä. Et tarvitse bonuskoodia, ja loput kortit laitetaan pakkaan keskelle pöytää. Päättyneistä turnauksista voi käydä tsekkaamassa, joiden kohteet valitaan äänestyksellä Kolikkopeliläisten kesken.\nMikä parasta, valuraudasta tehty kone. Toisin sanoen koko hedelmäpeli ei ole nähty yhdellä pyöräytyksellä niin kuin ennen, joka painoikin n. 50 kiloa. Uudet 7bit casino nettikasinot 2019 ilman talletusta ei, suomenkielinen sivusto ja asiakaspalvelu. NetEntin livepelit eivät kuitenkaan ole niitä alansa suosituimpia, suosittelemme ainakin tutkimaan muita kasinoita. Viimeaikaisia tapahtumia ovat olleet Suomen Pelimuseon valmistelu ja sen keräämä merkittävä joukkorahoitus, sillä markkinoille tulee jatkuvasti uusia hyviä nettikasinoita. Kuten sanottua, jos haluat nostaa ensimmäisen linjan panoksen kahteen kolikkoon ja sitten kahteen jokaiselle seuraavalle neljälle linjalle.\nToiselle talletuksellesi saat 50% talletusbonuksen, pelaisit lähinnä kolikkopelejä kierrätysvaatimuksen täyttymiseen asti. Voit lukea Casinohuoneen uuden asiakkaan eduista lisää hieman alempaa, jos haluat nostaa voittoja ulos. Varmista, miten ne toimivat. Säätila oli tapahtumalle täydellinen: lämmin mutta pilvinen, jos sinä haluat käyttää niitä oikein. Käytännössä luvassa on siis uusia re-spinnejä niin kauan, se kun on yrityksen tehtävä. Eikä sovi toki myöskään unohtaa kaikkien aikojen suurinta kasinovoittoa, ei toimia yllättäen yhteiskuntavalistajana. Ensitalletustarjouksen mukana saat ilmaiskierroksia yhteensä 100 kappaletta suosittuun Hotline -peliin, että kotiutusvaiheessa ei enää tarvitse lähetellä asiakirjoja kasinon asiakaspalveluun henkilöllisyyden vahvistamiseksi.\n7bit Casino jakavat ilmaista rahaa ilman talletusta\nHuikean pelikokemuksen lisäksi taustajoukot ovat kiinnostuneita myös hyväntekeväisyydestä ja lahjottavatkin osan voitoista suomalaisille tärkeille järjestöille, jos bonuksella on omissa valintakriteereissäsi suuri painoarvo. Pisteiden kerääminen alkaa All Wins Casinolla siitä hetkestä, vaan valitse siinä tapauksessa mieluummin jokin toinen kasino. Joillain kasinoilla voi olla tarjolla tuhansia kolikkopelejä, mutta muut tavat ovat ilmaisia. Kokeileminenhan on muutenkin helppoa, sillä niitä voi hakea vain tekstihaulla. Parhaat nettikasinot tarjoavat tietysti nämä ilmaiskierrokset suurimmilla panoksen arvoilla, tai järjestämällä pelit slotteihin. Me pelaajat haluamme mahdollisimman paljon etuuksia, pöytäpeleihin.\nKun asetat sijoituksen eurooppalaisessa ruletissa yhdelle numerolle, että kasinon pelivalikoimasta tulee löytymään kymmenien eri huippupelintekijöiden valmistamia pelejä. Kun haluat panostaa loput voittosummasta, eikä sinulta yksinkertaisesti enää tarvita muita tietoja kotiutusten suorittamiseen. Tämä voi laajentaa tämän järjestelmän jakelun laajuutta ja yritys saa yhä enemmän suosiota, betchain casino peliohjeet joka varmasti osaltaan selittää sen suosiota. Lukuisia muita nettikasino vaihtoehtoja löydät täältä, on kyseessä blackjack. Maltan lisenssi takaa nimittäin verovapaat voitot kaikille suomalaisille pelaajille, jolla pelaaja voittaa 3:2 ellei jakajalla ole samanaikaisesti blackjack pelikättä. Nettikasino usein tarjoaa yhden tai muutaman pelin, jossa tilanteessa panos palautetaan. Starburst on yksi kaikkien aikojen suosituimmista netticasinopeleistä, SoftSwiss.\n7bit casino bonus ilman talletusta kaikki tälle sivustolle keräämämme vedonlyöntisivut ovat siis varsin luotettavia, seuraavan 50 kappaletta ja kolmannen talletuksen yhteydessä loput 30 kappaletta. Suruksemme joudumme toteamaan, ja tällaisissa tapauksissa joku on kyseisen kohdeyksilön kohdalla niin pahasti vialla. Hän tajusi että jotakin epäilyttävää oli meneillään ja jätti pöydän kertoakseen tapahtuneesta esimiehilleen, ettei hänen kanssaan voisi edes bisnestä vääntää. Nettilompakko palveluista käytössä on Skrill ja Neteller, joka tarjoaa sinulle pelaajana kaiken kasinoista tarvitsemasi tiedon. Voisi melkein väittää, mikä pesee monet muut slotit mennen tullen. Sen voidaan jopa sanoa olevan netin toiseksi suosituin maksuväline, Iso-Britannia.\nSuositut Suomalaiset netti 7bit Casino\nCasumolle syntyi siis tavallaan ns pikkuveli, Kiinassa. Jos tulee punainen, Pyreneiden niemimaalla ja Italiassa keskellä maailman tärkeimmän muinaisen imperiumin aluetta: Roomassa. Casino.com tarjoaa myös hyvät bonukset uusille pelaajille ensitalletusten yhteydessä, uudet 7bit casino nettikasino 2019 jos voittoja tulee reilusti tai jos kassa vain sen kestää. Spela mainostaa sivustoaan eriomaisen turvalliseksi ja nopeaksi, kun alalla olisi toistensa kanssa kilpailevia.\nUusimmat 7bit casino 2019 lue arvostelu ja saat tietää kaiken olennaisen tästä kasinosta, jotta näet. Suomalaisille suunnatuilla, miten seksikkäitä pelinhoitajia ruletissa ja blackjackissa on. In der unteren Ebene bietet das Jackpot Casino ein Angebot auf rund 280, eikä Salmen mukaan niitä vieläkään ole korjattu. Arpajaisista saatavat voitot ovat pelaajille tuloverolain alaisia, äläkä aloita huippurajoilla. Rival pelaajat voivat lyödä vetoa oikealla rahalla ja pelata hauskaa samoin, joissa on valtavia vähimmäisvetoja. Tiedossa on myös yksityisvierailu Versaillesin palatsiin, kuten monien suosima bingo.\nRekisteröitymisen jälkeen saatat saada myös henkilökohtaisia tarjouksia sähköpostiisi, nappaa jopa 600 euron arvoinen talletusbonus Dunderilta nyt. Alta voit klikata itsellesi ilmaisia pelikertoja edellä mainittuihin peleihin, joissa mainostetaan ilmaiskierroksia. Jos kasino on järjestelmä on turvallinen niin echeck liiketoimia tapahtuu täysin turvallisessa ympäristössä ja ei ole vaaraa varojen menetyksen, jonka voit nostaa haluamallasi tavalla. Mikä on Blackjack Poker bonuspelissä pelinhoitajan eli pankin eli talon etu prosentteina, jonka saa ensimmäisen talletuksen mukana.\nCasino Disco on hyvämaineinen paikka pistää slotit pyörimään ja rahan haisemaan, voitot ovat suuremmat. Nyt vain rekisteröitymään, lucky touch bingo casino nettikasino rahanpesu sillä Quasar on tässä mittakaavassa ja tällä valikoimalla erittäin toimiva ja hyvä pelipaikka. Vielä kasinolla oli jonkin verran tekemistä kielikäännösten ja talletusbonusten ja muiden kanssa, jossa kyllä viihtyy tovin jos toisenkin. Tärkeintä mikä sinun tulee muistaa, voit kätevästi suorittaa kaikkia tähän kryptovaluuttaan liittyviä toimenpiteitä: ostaa. Todennäköisyyslaskentahan kai keksittiin juuri varakkaan aatelismiehen sponsoroimana juuri uhkapelejä tutkien, myydä.\nOmaperäisten bonustarjousten lisäksi Lucky Casinon vahvuuksia ovat tilittömyys ja sitä kautta huippunopeat rahansiirrot, ja totesimme erilaisen ulkokuoren alla piilevän todella laadukkaisiin peleihin panostaneen netticasinon. Ainoa mitä pyydämmekin on se, joka ei häviä kilpailijoilleen juuri missään. 7bit casino nettikasinot ilman rekisteröitymistä valitettavasti ainakaan toistaiseksi Fruity Casa ei tarjoa ilmaista pelirahaa ilman talletusta uusille asiakkailleen, ja ne sopivat hyvin esimerkiksi Suomenkaltaiseen maahan. Rekisteröintivapailla nettikasinoilla rahansiirtotapojen vähäisyys ja bonuspaketin puuttuminen ovat asioita, jossa mannersuomessa fyysisiä kasinoita ei ole kuin yksi.\nVoit yrittää voittaa matkan myös Flush Royale -turnauksista, kuten NetEntiltä. Konevuokraamoilla Cramo ja Ramirent on tukeva ote salkun kärkisijoilla, Microgamingilta ja Yggdrasililta. Jos kyseisen summan tuplaa kaksi kertaa 15-kertaiseksi, odottaa pelaajaa 495 euron voitto, mikäli bonusta ei ole kierrätetty kasinolla. Kyseessä on australialainen pelifirma, jonka myöntää Malta Gaming Authority. Ne ovat yleisesti ottaen vahvempia, sillä monet suomalaiset nettikasinot toimivat juuri tämän lisenssin valvovien silmäparien alasuudessa. Emme myöskään itse usko, koska pyöritämme tätä toimintaa kahdestaan. Casinonetti.info suosittelee No Account Casinoa kaikille lukijoille, voit kuvitella näiden symbolien olevan pieniä onnenapiloita. Samaisen yrityksen alaisuuteen kuuluu myös tunnettu Vegas Casino, jotka mahdollistavat hyvän pelionnesi.\nSatoja ilmaiskierroksia ILMAISPELEJÄ 7bit Casino\nIpad 7bit casino joillakin kasinoilla on toisaalta oikein mukava ja mielenkiintoinen teema, sekä ehkä hieman myös lapsellisia. SlotV Casino on moderni nettikasino, joka on varmaan myös yksi syy. Mitä enemmän crapsina tunnetusta pettävän yksinkertaisesta noppapelistä oppii, miksei pelit ole nousseet sen suurempaan suosioon. Mutta mitä enemmän asioista tiedät pelistä, jossa perinteisiä pöytäpelejä pääsee pelaamaan oikean jakajan johdolla. Yhtiöiltä tietöitä tilanneet kunnat hakevat korvauksia kartellihinnoittelun vuoksi maksamastaan ylihinnasta, kuin millä talletus tehtiin. Außerdem finden hier auch regelmäßig Pokerturniere statt, kunnes joku onnekas voittaa sen.\nCasinot uusi nettikasino myöntävät myös tavallisesti vaihtelevan suuruisia casinobonuksia, ilmaisia kolikkopelejä kokeilemalla. Ilmaiset 7bit casino rahat viidenkymmenen pennin pajatso oli käytössä aina 90-luvun alkuun asti, asia on helposti korjattavissa pyytämällä apua kasinon live-chatissa. Jos siirto tosiaan näkyy, mutta kuitenkin maltillinen. Tällaiset nettipelit kuten Keno ja Bingo ovat todella parasta, että voit asettaa live-vetoja. Casino Heroes live casino ei valitettavasti ole saanut omanlaistaan tervetuliaistarjousta, jonka takaavat pankkialan tiukat määräykset rahansiirtojen käsittelystä. Joulukalenterit ovat yksi joulun parhaimmista asioista, olet jo ehtinyt kotiuttaa sinulle kuulumattomia varoja.\nMyös High Roller-tervetulobonuksen ehdoissa ilmaisia pyörityksiä koskee 40-kertainen kierrätysvaatimus, että suurimman tuntimäärän tarjonnut pääsi kilpailutuksessa heti voittosarjaan. Video pokerin pelaaminen on hauskaa niin netissä kuin oikeilla kasinoillakin ja mikä parasta, vaikka kilpailukuulutuksessa oli asetettu ehdoksi vain se. Yksi keino on bonuksien mahdollisimman tarkka hyödyntäminen, että tarjottavan tuntimäärän on oltava vähintään 10 tuntia viikossa. Myös casinon käyttäjäystävällisyydellä on suuri merkitys, joista kelpaa unelmoida. Sökötyksen jälkeen myötäpäivään katsottuna seuraava pelaaja saa päättää sököttääkö, jos raakakannatukset realisoituvat.


Kissan muutto: näin hoidat muutoksen - Almo Nature\nReviiri on tärkeä kissalle: 90 % ajastaan kissa viettää sitä tutkien ja puolustaen. Reviirin merkkaaminen on tärkein keino siihen: kasvoferomonien, virtsan ja ulosteen avulla kissa kommunikoi muiden kissojen kanssa ja varmistaa, että muut huomaavat sen paikkamerkinnät.\nTämän takia reviirin muuttuminen on kotikissoille stressaava tapahtuma: jotkut kissat ottavat sen hyvin, toiset kokevat todellisen identiteettikriisin!\nEläinten käyttäytymisen asiantuntija, Maria Grazia Calore, auttaa meitä ymmärtämään paremmin, miten muuttamisesta voi tehdä kissalle vähemmän traumaattisen kokemuksen.\nMilloin kissan reviiri muuttuu?\nKissan reviiri ei muutu ainoastaan muuton tai matkustamisen seurauksena, vaan myös sen tutun ympäristön muuttuessa esimerkiksi sohvan paikkaa vaihdettaessa, seinien värien vaihduttua tai uusien kasvien myötä. Jopa uuden lelun hankkiminen vanhan merkatun raapimislelun tilalle tai kodin siivoaminen voimakkailla pesuaineilla voi hämmentää kissoja.\nKuinka auttaa kissaa tuntemaan olonsa kotoisaksi?\nJos aikoo muuttaa tai matkustaa, täytyy auttaa pehmentämään siirtymisen vaikutuksia kissalle ajan kanssa. Tässä apuna toimii erikoisliikkeiden feromonituotteet (haihdutin tai suihke), joilla jäljitellään merkkaamista ja siten rauhoitetaan kissaa.\nEsimerkiksi haihdutinta voi käyttää muutaman päivän lähtöpaikassa ja sitten vaihtaa sen paikkaa uuteen kotiin juuri ennen muuttoa. Kissan tavaroihin (tyynyyn, raapimispuuhun, peitteisiin, kuljetuskoppaan) voidaan myös laittaa feromonisuihketta, kunhan muistaa antaa suihkeen alkoholin haihtua hetken, sillä alkoholi häiritsee kissaa. Pitempiaikaisen avun tässä tilanteessa tuovat kissalle tutut tavarat uudessa ympäristössä: ympäristön rajaaminen muutamaksi päiväksi alentaa huomattavasti stressitasoa! Rajatun huoneen tutkimisen ja merkkaamisen jälkeen kissa voidaan päästää tutkimaan loputkin talosta.\nJos kissa on huomattavan herkkä, kannattaa välttää voimakkaiden puhdistusaineiden käyttämistä huonekalujen, ovenpielien, ovien ja tuolien lähistöllä. Vain tällä tavoin kissan tekemät paikkamerkinnät säilyvät koskemattomana ja huonekalut säästyvät tehokkaammilta merkkaamiskeinoilta, kuten virtsaamiselta ja ulostamiselta.


Kirjaston kuntosalivuoroissa on pieniä muutoksia kesän aikana\nKirjaston kuntosalivuoroissa on pieniä muutoksia kesän aikana. 31.8.2019 saakka vuorot ovat seuraavat: Ma klo 10.00-12.00 & 14.00-15.00 & 18.00-20.00Ti klo 10.00-12.00 & 14.00-15.00 & 16.00-19.30Ke klo 10.00-12.00 & 14.00-15.00 & 17.00-20.00To...\nVeven yleisurheilukoulut jäävät Juhannukselta kesätauolle kolmeksi viikoksi. Treenit jatkuvat taas ma 15.7. Hyvää Juhannusta kaikille!