Rakkauden hehku - Kannustamo\nRakkausteema on nyt ajankohtainen, ilmapiiri on vapautuneempi kuin aikaisemmin, parisuhteen kiemurat eivät ole enää pelkästään vitsin aihe. Rakkaus ei ole tabu, me rakastetaan jo asioita, tavaroita, paikkoja ääneen ja hehkutetaan asioita joita tykätään tehdä.\nPuhuminen ja kommunikaatio on tärkeää niin parisuhteessa kuin ihmissuhteissa yleensä. Tärkeää on havahtua kuuntelemaan omaa puhettaan, se miten puhutaan, miten viestitään, miten ilmaistaan itseään toiselle, onko se myönteistä vai negatiivistä? Kun haluat jotain myönteistä tapahtuvan, ota asenne että kaikki järjestyy ja ole positiivinen omissa ajatuksissasi, se vaikuttaa kommunikaatiotyyliisi ja lopputulokseen.\nOle itse se rohkea, alku on yleensä hankalaa!\nKun otat rennosti ja rohkaisemme itsemme puhumaan tärkeistä tunne asioista, rohkaisemme myös toista puhumaan, omista ajatuksistaan ja tunteistaan silloin voimme ymmärtää toista yhä enemmän.\nIhmiset ovat kiinnostuneita kuulemaan ja näkemään rakkausteemasta ja onneksi siihen on antanut mahdollisuuden mm. Unelmien poikamies, Ensi treffit alttarilla ja Elämä pelissä, siitä jo saa puheenaiheita ystäväpiiriin ja parisuhteeseen. Hyviä puheenaiheita vilisee kahvipöytä keskusteluissa. Vaihdetaan ajatuksia ja opitaan taas lisää, kuulemaansa ja näkemäänsä voi soveltaa omaan elämäänsä.\nMaailma on pullollaan hyviä ja huonoja esimerkkejä. Mietihän hetki, millaisia hetkiä sinä haluat jättää taaksesi? Pääasia on, että teet jotain sillä onneen ja onnelliseen parisuhteeseen on monta reittiä.\nTasapainoinen elämä on tavoiteltava asia, mutta mitä se tarkoittaa\nYstävät, perhe, parisuhde, lemmikit, harrastukset ja työ vaikuttavat kaikki elämään. Onni ja onnellinen elämä syntyy kun asiat ovat kohdallaan. Jokainen määrittelee toki itse mikä on onnellinen elämä ja mitä siihen kuuluu. Rakkausvalmentajana minulla on onni olla mukana Rakkauden hehku illassa Lohjalla kesäkuun alussa. Tämä ilta on tarkoitettu sekä sinkuille sekä parisuhteessa oleville avartamaan perspektiiviä omaan onnelliseen elämään. Tilaisuudessa keskustellaan eri teemoista ja kuullaan samalla mitä mieltä toiset osallistujat ovat. Teeman alustaa aina rakkauden puolestapuhuja ja sen jälkeen jokaisella osallistujalla on mahdollisuus kertoa ja kysyä, kyseenalaistaa.\nVälillä on hyvä pysähtyä toteamaan että elämä itseasiassa onkin aika hyvin!\nToivon koko sydämestäni että jokainen havahtuu ajatukseen, että voi itse vaikuttaa parisuhteeseensa. Voimme muuttaa vain itseämme, muokkaamalla omia ajatuksia, tehdä asioita toisin ja pyrkiä itse vaikuttamaan asioihin joilla parantaa parisuhdetilannetta – olipa sinkku tai suhteessa!\nJos olet huonossa parisuhteessa, kysy itseltäsi onko se sen arvoista? Jos riitelet usein, kysy itseltäsi voinko riidellä rakentavammin? Jos kannat kaunaa suhteessasi, kysy voitko antaa anteeksi? Jos tunnet ettei sinua kunnioiteta, kysy itseltäsi kunnioitatko itse itseäsi? Olemme toinen toisillemme peilejä.\nNyt on kesä, aurinko hellii lämmöllään, hellitä ja rentoudu, anna ajatuksillesi uusia virikkeitä ja muuta elämääsi pala palalta. Keskustele ystäviesi kanssa, lueskele uudenlaisia kirjoja, mene paikkaa jossa et ole vielä käynyt, kiinnitä huomiosi pieniin mukaviin asioihin ja hengitä tietoisesti muutama kerta hieman syvempään.\nToivotan sinulle ihanaa alkavaa uutta viikkoa ja nautiskele elämän sinulle tarjoamista pienistä iloista!


Ensimmäinen heliumtäytteinen kiintolevy esiteltiin - Hardware.fi\nHardware.fi > Uutiset > Ensimmäinen heliumtäytteinen kiintolevy esiteltiin\nEnsimmäinen heliumtäytteinen kiintolevy esiteltiin\nKirjoittaja Manu Pitkänen, 5. marraskuuta, 2013 10:15 05.11.2013 10:15 | Kommentteja (5)\nWestern Digitalin omistama HGST on esitellyt maailman ensimmäisen heliumtäytteisen kiintolevyn. Heliumin tiheys on erittäin matala ja sen ansiosta HGST on pystynyt rakentamaan kiintolevyynsä seitsemän levyn pakan. Tallennuskapasiteetti nousee tämän myötä ilmatäytteisten neljästä teratavusta kuuteen teratavuun.\nKapasiteetin kasvun lisäksi heliumtäytteisten kiintolevyjen etuihin kuuluu vähävirtaisuus sekä pienempi lämmöntuotto, joten se sopii erityisesti isoihin palvelinkeskuksiin kuin nenä päähän. HGST:n kiintolevyn watti-teratavu-suhde on 49 prosenttia pienempi kuin perinteisissä kiintolevyissä. Lepotilassa levy kuluttaa 23 prosenttia vähemmän tehoa kilpaileviin malleihin nähden.\nWestern Digitalin lehdistötiedotteessa kerrotaan, että muiden muassa IT-jätti HP, videopalvelu Netflix ja hiukkasfysiikan tutkimuslaitos CERN ovat testanneet helium-kiintolevyjä ja ovat tyytyväisiä näkemäänsä.\ndemo52 5. marraskuuta, 2013 13:14\nSavulla noi on aikaisemmin toiminut, mutta ovat varmaan kevyempiä nyt\nLakupiip 5. marraskuuta, 2013 17:13\nJa hinta tulee oleen tyyliin 500€ per levy?\nhannibal_pjv 5. marraskuuta, 2013 22:51\nKuvitelkaas kuin paljon näistä tulee savuu, kun tuo kaasu jossain vaiheessa kuitenkin vuotaa ulos... mutta eihän näitä kotikäyttöön alkuun tulekkaan, vaan palvelimiin, jossa levyt vaihdetaan kuitenkin uusiin säännöllisin välein, oli rikkeitä tai ei...\nJos julkaisisivat tästä sellaisen version, joka kävisi viileämpänä, kun kaasut on sisällä ja normaalilämpöisinä kun ne sitten joskus vuotaa ulos, niin tämähän olisi viksu keksintö...\nWimoweh 5. marraskuuta, 2013 23:41\nEn olisi yhtään huolissaan heliumin pääsemisestä vapaaksi. Esim . heliumilmapalloista vappuna jo pääsee niin turkasesti vapaaks, ettei voi edes verrata. Ja mikäs heliumissa pelottaa? Se hälvenee super nopeasti noin pieninä määrinä. Myöskään ei ole vaarallinen, jos sattuu pieniä määriä hengittämään. Vähän vertailukohtaa: tavanomaiseen magneettikuvauslaitteeseen tarvitaan 1700 litraa NESTEMÄISTÄ heliumia, joka vaihtuu koko ajan uuteen määrään, eli sitä täytyy olla varastossa suuri määrä. Se on myöskin nestemäisessä muodossa, joten jos se vaikka vahingossa pääsisi vuotamaan, se lämpenisi nopeasti ja laajenisi todella suureksi määräksi kaasumuodossa olevaan heliumiin. En muista tarkkaa arvoa tuosta, mutta varmasti tajuaa asioiden suuruuseron. Ja oletteko nähneet koskaan kovalevyn sisälle? Siellä ei ihan hirveästi sitä tilaa ole levyjen välillä.\nhannibal_pjv 6. marraskuuta, 2013 18:33\nEi se ulospäässyt helium ole huolena vaan se, kun levy leikkaa kiinni sen jälkeen kun helium on vuotanut ulos... No onhan se hyvä tapa vanhentaa tuotetta. Takuu 2-3 vuotta ja helium hiipii ulos 4-5 vuoden aikana ja sen jälkee lukupäät sirkkelöivät levypinnat päreiksi...\nEdellinen: Nokialta tulossa toinen taulutietokone ensi vuoden alussa\nSeuraava: Western Digital varoittaa tietojen häviämisestä OS X Mavericksilla


Sijoittajakirje maaliskuu 2020 — Index Varainhoito\nKoronavirusepidemia laukaisi maailman pörsseissä korjausliikkeen helmikuun loppupuoliskolla. Vielä kuun puolivälissä osakkeet noteerattiin kautta aikain ennätyslukemiin. Korjausliike on ollut tyypilliseen tapaansa jyrkkä ja vain runsaan viikon aikana kursseista haihtui reilu kymmenys. Maailman tasolla osakkeita mittaava MSCI World -indeksi laski lopulta helmikuussa 7,6 % euromääräisesti laskien. Koko alkuvuoden osalta osakekurssit olivat helmikuun päättyessä 7 % miinuksella. Korjausliikkeen merkittävyyttä kannattaa suhteuttaa viime vuoden vankkaan kurssinousuun, jolloin maailman osakkeet kallistuivat peräti 30 %, joten suurta vahinkoa edes menneelle kurssien nousutrendille ei ole vielä tapahtunut.\nSyy markkinoiden hermoiluun selittyy virusepidemian maailmantalouden kasvunäkymille aiheuttamilla vaurioilla. Talouskasvun veturi Kiina on ollut epidemian ytimessä ja viruksen patoamistoimet ovat halvaannuttaneet kasvumoottorin. Kiinan kasvun sakkaaminen heijastuu laajalti muun maailman talousnäkymiin heikentyneenä kysyntänä sekä tavarantoimitusvaikeuksina kansainvälisille yhtiöille. Lisäksi helmikuun lopussa on ollut ilmeinen vaara vastaavan epidemian laajenemisesta muualla maailmassa, mikä toteutuessaan lässäyttäisi kasvutoiveet kauttaaltaan. Niinpä markkinoiden näkökulmasta tärkein lyhyen tähtäyksen muuttuja on viruksen leviämisen seuranta tai sen patoamisen onnistuminen.\nPörssikurssien luisuessa korkomarkkinoilla kysyntä on tuttuun tapaan kasautunut matalariskisimpiin valtiolainoihin. Korkotaso on pudonnut Yhdysvalloissa historialliseen pohjakosketukseensa ja Euroopassakin hätyytellään viime kesänä nähtyjä ennätysalhaisia tasoja. Markkinoilla odotetaan myös yhä laajempaa keskuspankkien rahapoliittista elvytystä epidemian talousvaikutusten lieventämiseksi ja keskuspankkiirit ovatkin kommentoineet olevansa valppaina tilanteen kehittyessä. Yhdysvaltain keskuspankki viitoitti tulevaa kehitystä leikkaamalla ohjauskorkoaan. Pidemmän päälle pohjamudissaan matelevat korot ruokkivat osakemarkkinoiden riskinottohalukkuutta.\nSIJOITUSMARKKINATUOTTOJA – 29.02.2020\nMaailma kaikki -7,3% -7,1% 7,7% 5,8% 6,0% 10,5%\nKehittyneet maat -7,6% -7,0% 8,5% 6,1% 6,3% 11,1%\nSuomi -6,1% -4,0% 3,3% 6,2% 5,5% 8,2%\nEurooppa -8,5% -9,6% 3,0% 3,1% 1,7% 7,0%\nUSA -7,4% -6,0% 11,6% 8,1% 9,0% 14,4%\nJapani -7,6% -7,9% 7,6% 5,2% 6,6% 9,6%\nKehittyvät maat -4,4% -7,7% 1,7% 3,7% 3,2% 5,4%\nMaailma 1,7% 4,6% 10,9% 3,0% 3,3% 4,9%\nEurooppa 0,8% 4,6% 14,0% 6,0% 3,7% 6,2%\nUSA 4,7% 10,0% 21,8% 4,9% 4,2% 7,3%\nKehittyvät maat -0,8% 1,6% 10,9% 3,6% 5,4% 8,5%\nEurooppa -0,5% 0,7% 5,4% 2,6% 2,2% 3,6%\nUSA 2,2% 5,9% 19,8% 5,5% 5,4% 8,2%\nKehittyvät maat 0,9% 4,1% 17,1% 5,7% 7,0% 9,2%\nEurooppa -2,0% -1,9% 3,5% 2,4% 2,7% 5,8%\nUSA -1,1% 0,0% 9,0% 3,0% 4,5% 8,7%\nKehittyvät maat -0,2% 2,3% 11,9% 3,8% 8,3% 9,8%\nPörssinäkymät. Osakemarkkinoiden alkuvuoden avainkysymys on virusepidemian aikataulu. Milloin epidemia osoittaa merkkejä laantumisesta ja sitä kautta, milloin talouskehitys alkaa toipua? Mitä pidempään epidemian taittumisessa kestää, sitä suurempia tappioita talousrintamalla koetaan. Tällä hetkellä esitetyt arviot veikkaavat globaaliin talouteen noin puolen prosentin leikkausta epidemian vaikutuksesta, mikä merkitsee OECD:n ennusteen mukaan kasvun hiipumista globaalisti 2,4 %:in. Edellytyksenä tämän ennusteen toteutumiselle tosin on, ettei epidemia juurikaan nykyisestään pahene.\nMitä sitten puolen prosentin lovi globaaliin talouteen tarkoittaa osakemarkkinoille? Laskennallisesti voidaan arvioida pörssiyhtiöiden tulosten jäävän noin 5 % heikommaksi kuin ilman epidemian vaikutuksia olisi ollut oletettavaa. Markkinoilla yhtiöitä koskevat tulosennusteet ovatkin viime viikkoina olleet laskussa, mutta vielä 5 %:n pudotusta ennusteissa ei olla nähty. Tällä hetkellä pörssiyhtiöiden tulosten arvioidaan jäävän vuoden ensimmäisen neljänneksen osalta viime vuotiselle tasolleen niin Yhdysvalloissa kuin Euroopassakin. Tämä siitäkin huolimatta, että joukko isoja pörssiyhtiöitä on varoittanut epidemian vaikutuksesta heikkenevistä tuloksistaan. Kevään tullen tuloskasvun odotetaan jälleen palaavan markkinoille ja kasvun kiihtyvän loppuvuotta kohti mentäessä. Nämä markkinoiden ennusteet pitävät vääjäämättä sisällään ajatuksen epidemian nopeasta talttumisesta.\nTähän mennessä koetun kurssien korjausliikkeen johdosta osakemarkkinoiden ’yliarvostus’ näyttää myös korjaantuneen. Pörssikurssit suhteessa yritysten tuloskuntoon ovat alentuneet viime vuosien keskimääräiselle tasolle. Jos sitten epidemia rauhoittuu, näyttää osakemarkkinoilla olevan hyvät mahdollisuudet elpymiseen vallankin, kun korkotaso on jälleen pudonnut historiallisen pohjansa tuntumaan.\nRiskiskenaariossa osakemarkkinoiden nyt nähty heilunta on signaali paljon odotettua laaja-alaisemmista negatiivisista talousvaikutuksista ja pidemmästä kestosta. Tämä vaikuttaa kuitenkin epätodennäköiseltä. Jos epidemia laajenisi hallitsemattomaksi, se poikkeaisi kaikista edeltävistä tämän vuosituhannen vastaavista epidemioista. Myös markkinoiden logiikan näkökulmasta koettu kurssien korjausliike näyttää pikemminkin tyypilliseltä lyhytkestoiselta pudotukselta, joka on omiaan korjaantumaan lähikuukausien aikana.\nSuhdannekuva. Talousnäkymien kannalta lähimmät viikot tulevat olevaan mielenkiintoisia, jopa jännittäviä. Epidemian vaikutuksia ei vielä olla juurikaan nähty tähän mennessä raportoiduissa taloustilastoissa ja edes ennakoivissa suhdannemittareissa vaikutukset tuskin ovat vielä heijastuneet täysimääräisinä. Kiinassa kerrottiin yritysten suhdannenäkymien romahtaneen heikoimmilleen koko mittaushistoriassa ja jopa selvästi heikommiksi kuin reilun vuosikymmenen takaisen finanssikriisin synkimpinä hetkinä. Nämä mittaustulokset ovat kuitenkin ymmärrettäviä maan talouden ajauduttua lähes pysähdystilaan epidemian rajaamispyrkimysten vuoksi. Yhtä ymmärrettävää on, että yritysten näkymät toipuvat nopeasti, jahka epidemian selkä taittuu.\nLänsimaissa edes ennakoivat suhdannebarometrit eivät vielä ole suuremmin heilahtaneet epidemian takia. Odotettavissa on, että Euroopassa ja Yhdysvalloissakin tullaan näkemään synkempiä lukemia vielä maaliskuussa, mutta tilanteen rauhoittuessa optimismin ennakoidaan palaavan. Talouden vahvana tukipilarina toimineen kulutuskysynnän ei myöskään uskota pahemmin länsimaissa kärsivän epidemia vaikutuksesta, tietenkin sillä reunaehdolla, ettei epidemia riistäydy laajempaan populaatioon.\nKokonaisuudessaan talouskasvu tulee vuoden ensimmäisen neljänneksen osalta jäämään selvästi heikommaksi kuin mitä vielä vuoden alussa ennakoitiin. Euroopassa kasvu hiipuu nollan tuntumaan, Kiinassa kasvulukemat tulevat olemaan heikoimpia koko modernin Kiinan historiassa. Yhdysvalloissa kasvulukemiin sen sijaan ei odoteta kuin korkeintaan prosenttiyksikön kymmenyksien heikennystä. Kevätneljänneksellä sen sijaan kasvun odotetaan elpyvän ja markkinoiden näkökulmasta elpyminen voi osoittautua pirteäksi talouden kuroessa umpeen epidemian takia menetettyä tuotantoa alkuvuodelta.\nKorkomarkkinat. Valtiolainakorot laskivat epidemian vaikutuksesta historiallisiin pohjalukemiinsa Yhdysvalloissa. Myös Saksan korot painuivat jälleen pohjan tuntumaan sijoittajien hakiessa tuulen suojaa markkinoiden myllerrykseltä. Sen sijaan korkeamman riskin valtiolainoihin ei kohdistunut vastaavaa kysyntää ja niinpä mm. Italian valtiolainojen korot jopa hivenen kohosivat. Myös yrityslainamarkkinoilla oli varovaisempaa ja lainojen hinnat olivat hienoisessa laskussa. Markkinoilla katseet on tämänkin myllerryksen keskellä suunnattu keskuspankkien suuntaan ja niiltä odotetaan jälleen auttavaa kättä tunnelman rauhoittamiseksi. Yhdysvaltain keskuspankin odotetaan alentavan ohjauskorkoaan ja muiden suurten keskuspankkien tukevan osaltaan markkinoita avokätisellä rahapolitiikalla.\nHelmikuun lopun lasku matalariskisimmissä koroissa tulee tukemaan osakemarkkinoiden odotuksia, jos ja kun epidemian pahin pelko hellittää. Jos virusepidemian vaikutukset jäävät lyhytaikaisiksi, saattaa korkoelvytys ja keskuspankkien muu tulituki markkinoille jopa sysätä pörssit uuteen liitoon. Fedin yllättävä ja reipas ohjauskoron leikkaus on markkinoille selvä viesti äärimatalien korkojen ajan jatkumisesta. Yrityslainamarkkinoilla riskien laantuminen tulee niin ikään tarkoittamaan lainahintojen nousua ja korkotason loivaa laskua jatkossa.\nKoronakorjaus maailman osakemarkkinoilla on tähän mennessä noudattanut hyvin tyypillistä korjausliikkeen kaavaa. Osakekurssit olivat nousseet ennätystasoilleen ja arvostustasot historiallisesti korkeiksi pitkän nousujakson päätteeksi. Sen jälkeen negatiivinen tapahtuma, tällä kertaa koronavirusepidemia, pudottaa kursseja jyrkästi muutaman päivän aikana paniikin levitessä markkinoilla. Pian markkinoilla rauhoitutaan pohtimaan tapahtuman todellisia vaikutuksia markkinoiden hinnoitteluun ja tulevaisuuden näkymiin ja niinpä kurssiliikkeet rauhoittuvat. Keskuspankit lupaavat oman tukensa markkinoille ja pörsseissä alkaa toipuminen. Yhdysvalloissa keskuspankin ohjauskorkoa leikattiin puolella prosentilla pikavauhtia ja pidemmän päälle matalat korot tukevat riskisijoituksia, etenkin osakemarkkinoita.\nLuonnollista on, että jyrkimmän kurssilaskun vaiheessa markkinoille leviää spekulaatioita laajemmasta trendikäänteestä, niin tälläkin kertaa. Ei tietenkään ole kirkossa kuulutettua, etteikö trendikäänne voisi olla käsillä, mutta sen ennustaminen etukäteen on mahdotonta. Jotta markkinoiden tulevaisuudenkuva pysyvästi heikkenisi, tulisi talouskehityksen osalta odottaa pitkäkestoista taantuvaa kehitystä. Ja ainakin toistaiseksi markkinoilla luotetaan paluuta päiväjärjestykseen epidemian laannuttua.\nMiltä sijoittajan näkymät sitten vaikuttavat epidemiauutisten tuolle puolen tähystettäessä? Korkomarkkinoilla valtiolainojen hinnat näyttävät saavuttaneen huippunsa ja tilanteen normalisoituessa sijoittajille on luvassa vain miinusmerkkisiä sijoitustuottoja. Osakemarkkinoilla riskihinnoittelun laantuessa sen sijaan kurssien voi odottaa toipuvan. Ja mikäli talouskasvu maailmalla ei saa ennakoitua pahempia kolhuja kylkeensä, palaa myös markkinoiden luottamus pörssiyhtiöiden tuloskuntoa kohtaan.\n© 2020 – Index Varainhoito | Tietosuojaseloste | Tietoa palveluntarjoajasta


Aloitus – Bonis Avibus\nOnko se sitä… ?\nKuva: Justyna Kunkel\nLämpimästi tervetuloa matkalle Elämän Saarelle...\nHyvä näillä sivuilla hengaileva\n"Esipuhe" löytyy Areenasta.\nEnnenkuin jatkat samoilua täällä, klikkaa vuonna 2011 Koura palkinnon saaneeseen ohjelmaan.\nSieltä löytyy Yle TV1:den dokumenttisarja "Isien sota".\nJakso 1: Ukko Kärkkäinen.\nSe on minun tarinani. Kerron täällä lisää selviytymisestä.\nNäiltä sivuilta löytyy tietoa mm. tunnetyöskentelymenetelmistä, masennuksen erilaisista hoidoista, traumojen purkamisesta, kriiseistä selviytymisestä, tietoisesta läsnäolosta jne, jne, jne...\nMikäli sinulla ei ole aikaa ja/tai kiinnostusta lukea näistä em. aiheista, niin kannattaa kuitenkin käydä kurkkaamassa yksi sivuni, ennenkuin hyppäät muualle bittiavaruuteen. Sieltä löytyy merkillisiä tarinoita ja tutkimuksia, suorastaan hämmentäviä?\nMinulla on tunne, että alla olevan linkin jälleensyntymistä käsittelevillä sivulla ja myös kuolemanrajakokemuksista kertovilla, saattaa olla jossain vaiheessa suurempikin merkitys! Ja jos ei ole, niin ei silläkään ole väliä...\nEihän sitä kuitenkaan koskaan tiedä, mikä muuttaa ihmisen maailmankuvaa arkipäivää helpottavaksi, lisää iloa ja mikä kolahtaa kellekin? Linkistä löytyvät tutkimukset saivat ainakin minun silmäni avautumaan!\nKuva: Pete Linfort\nTiedän varsin hyvin, että osa ihmisistä pitää esille tuomiani asioita naiivina pseudotieteenä ja osa jopa täytenä huuhaana. Ei haittaa yhtään. Niin onkin hyvä. Mielestäni on tärkeää olla kriittinen ja terveesti skeptinen! Ei todellakaan kannata "uskoa" mitä tahansa ja älä missään nimessä "usko" mitään näillä sivuillani olevaa. Lue kriittisenä kirjoittamaani ja linkittämiäni aineistoja ja arvio niitä oman elämäsi maailmankuvasta käsin.\nLaita roskiin tai ota käyttöön tai anna vain olla tai unohda koko juttu...\nEhkä tärkein vinkkini on kuitenkin, että kuuntele lukiessasi omaa sydäntäsi. Se sykkivä meissä intuitiivisesti aavistaa usein paremmin kuin järki, millaisten ovien takaa voi löytyä elämälle merkittävää\nKuva: Pixabay MrsBrown\nTerve skeptisyys on tärkeää, mutta kyynisyys on puolestaan haitallista sekä itselle, että muille, varsinkin lähipiirissä eläville. Kyynisyydestä puuttuu sekä sydän, että järki!\nKyynistyminen on Työterveyslaitoksen tutkimusten mukaan myös osa loppuunpalamisprosessia; ensin tulee pitkäaikainen väsymys, sitten kyynisyys ja viimeisessä vaiheessa on ammatillisen itsetunnon hajoaminen!\nKyynisyyden taustalta löytyy paljon piiloon menneitä tunteita; suremattomia asioita, itkemätöntä itkua ja sukupolvelta toiselle siirtyneitä käsittelemättömiä tunteita. Jos surua ei voi ilmaista, eikä ihminen saa tulla näkyväksi kaikkein haavoittavimpien tunteittensa kanssa, muuttuu hän lopulta kyyniseksi! Se ei ole hänen vikansa, vaan tilanteet vain joskus kehttyvät sellaisiksi.\nKyynistyneet ihmiset eivät useinkaan itse huomaa, mikä heidän allaan ui! Kyynisyyden tunne voi muuttua erittäin tuhoisaksi. Silloin se pahimmillaan marinoituu vihapuheiksi ja teoksi!\nKuva: Sarah Richter\nAlla olevasssa linkissä kertomistani asioista tietoiseksi tuleminen vastasi itselläni merensyvästä unesta heräämistä! Loputkin kyynisyyden piikkiset kuoret hajosivat! Ks.\nTUTKIMUKSET JA TAPAUSKERTOMUKSET, JOTKA AVASIVAT SILMÄNI. NE NOSTIVAT OMALTA OSALTAAN UUPUMUKSESTA VOIMAANTUMISEEN. NE TOIVAT ILOA, RAKKAUTTA JA MIELENRAUHAA SEKÄ MUUTTIVAT KOKONAAN MAAILMAKUVANI; HÄMMENTÄVÄ, MYÖNTEISEN DRAMAATTINEN MUUTOS?\n(linkkiin pääsee klikkaamalla tummennettua tekstiä)\nTervetuloa takaisin jatkamaan tästä eteenpäin...\nKun aloin keväällä 2017 miettimään kotisivujen tekoa, lupautui hyvä ystäväni Ville selvittämään käytännössä sivujen tekoon liittyviä asioita. Hän rakensi sitten kärsivällisesti kehikon ja perusperiaatteet... kiitos siitä sinulle Ville <3.\nItse olin lähinnä sisällöntuottaja, tekstin ja kuvien. Alkuperäinen tarkoitukseni oli kirjoittaa lyhyehkösti vain hyvinvoinnista, masennuksesesta ja traumoista selviytymisestä. Ajattelin myös julkaista joitakin runojani täällä.\nSitten huomasin, että moponi karkasi kokonaan kinttaista. Tekstiä alkoi tulla hervottomasti lukemattomine linkkeineen ja kirjasivupoimintoineen. Villen luoma yksinkertainen runko natisi liitoksistaan.\nSe oli itselleni melkoinen yllätys, että sivuille tekstiä tuottaessani huomasin yhä kasvavan kiinnostukseni julkaista myös sellaista, josta olin vain harvoille puhunut ja kirjoittanut. Reinkarnaatiosta ja kuolemanrajatukimuksista kertovat sivut alkoivat loppusyksystä kasvaa kasvamistaan. Tunsin sivustoa tehdessä poikkeuksellisen keltaista iloa, vihreää mielenrauhaa ja punaisen rakkauden luovaa virtausta. Halusin rehellisesti kertoa, mitkä asiat viime vuosina ovat olleet elämäni suurimpia oman maailmankuvani muuttajia.\nKuva: Pixabay Myriams-Fotos\nYritin löytää monenlaisia kyniä, millä värittäisin niitä kuvia, mitkä koin järjen- ja tunteentasolla tärkeiksi. Tekstieditorilla tuntikausia istuessa tunnistin kulkevani "vaarallisella vyöhykkeellä". Tiedostin sen, että erityisesti ne sivuni, jolle vei linkki "Tutkimukset ja tapauskertomukset, jotka avasivat silmäni, nostivat omalta osaltaan uupumuksesta voimaantumiseen...", saattaisivat herättää joissakin lukijoissa negatiivisia ajatuksia ja voimakkaitakin tunnereaktioita! Välillä pohdin, jättäisinkö nämä "kyseenalaiset" sivuni kokonaan pois ja keskityisin vain mielenterveyteen ja runoihin..\nTunsin kuitenkin sydämessäni, että näistä asioista minun on kerrottava ja että nyt on sen aika! Jostain merkillisestä syystä koin "kyseenalaisten" sivujen julkaisun jopa suorastaan "elämäntehtäväkseni". Kuin jokin minussa olisi sanonut, että kerää nyt yhteen vuosienkausien aikana löytämäsi ja laita ne linkit tutkimuksiin kaikkien helposti saataville!\nIlmaisu sivuillani on paikoin sekavaa, poikkoilevaa ja kömpelöä, se vähän harmittaa. Siitä olen pahoillani, että paikoin tuputan innoissani omaa maailmankuvaani. "Rapatessa roiskuu..." sanoi entinen esimiehenikin, kun kerran huolimattomuuttani seismisissä tutkimuksissa väärinkytkentäni johdosta räjäytin kymmenillä tuhansilla volteilla yhden arvokkaan mittarin hajalle\nOlen pohtinut paljon sitä, miten voisin ilmaista reinkarnaatiosta ja kuolemnarajakokemuksia kertovia asioita niin, etten suotta loukkaisi ketään! En halua haavoittaa niitä, joilla on syvä uskonnollinen vakaumus tai heitä, jotka eivät siedä kuolemanjälkeisestä elämästä puhumista.\nLuotan kuitenkin siihen, että sivuilleni tulevat juuri ne ihmiset, jotka ehkä tarvitsevat omalla polullaan täällä kasvavia ihmettelyn vihreitä versoja.\nKuva: Jerzy Góreck\nTiedän myös, että täältä löytyy paljon kirjoitusvihreitä... (lapsena minulla oli vaihea lukihäiriö). Täällä on myös päällekkäisyyksiä, asioiden moneen kertaan jauhamista ja dataahan sivustolla on aivan liian paljon. Joidenkin mielestä sivuillani on huuhaata jne. jne.... Näistä edellä mainituista olen tietoinen. Jos vain suinkin voit, niin ohita ne kohdat, jotka törmäävät omia nykyisiä käsityksiäsi vahingoittavasti..., ohita ne kevyesti ja vaikka vilkuta. Poimi vain sellaista, joka jollain tavalla voisi auttaa sinua elämässä, josta saisit iloa ja jonka tiedon avulla hyvinvointi kasvaisi.\nOlen kiitollinen, jos lähetät tietoja tekemistäni kirjoitus- ja asiavirheistä. Silloin voi korjata niitä tarpeen mukaan.\nSivujani tehdessä olen myös huomannut sen, että nämä eivät koskaan valmistu! Sivut tuntuvat olevan koko ajan kesken ja varmaan jäävätkin sellaisiksi, kun lähden jatkamaan tästä kehostani matkaa eteenpäin. Toivottavasti vielä tässä inkarnaatiossa puuhastele täällä pitkään, kuin puutarhassa, rikkaruoja yrttiteeksi poimien. Tänne linkitän sellaisia löytöjä, joista voisi olla apua tämän ihmeellisen elämän ymmärtämisessä. Seuraavaksi aion tehdä sivut, joiden sisältö liittyy samaan, mistä tieteilijät kirjoittavat jälkimaterialistisen tieteen julistuksessa seuraavasti:\n"Kontrolloitujen laboratoriokokeiden perusteella on dokumentoitu, että harjaantuneet tutkimukseen osallistuneet meediot (henkilöt, jotka väittävät pystyvänsä kommunikoimaan fyysisesti kuolleiden ihmisten mielten kanssa) voivat toisinaan hankkia hyvin täsmällistä tietoa kuolleista. Tämä myös tukee sitä johtopäätöstä, että mieli voi sijaita erillään aivoista."\nKs. jälkimaterialistisen tieteen julistus.\nSuuri kiitos sinulle, joka olet jaksanut tänne asti.\nHyvää matkaa eteenpäin minne sitten menetkin\nMikäli haluat tavoittaa myös rivien välissä olevat salaisuudet, niin laita soimaan tämä taustamusiikiksi.\nKuva: Michał Jałochowski\nSen yllä kertomani hämmentävän, maailmakuvaani muuttaneen löydön lisäksi tein myös toisen löydön? Tyyneyden valtameren rannalla oli vanha savinen pullo, lähes kokonaan hiekkaan hautautuneena.\nKaivoin esiin, puhdistin pinnan ja ...\n...avasin varovasti korkin.\nYhtäkkiä eteeni ilmestyi kirjoista tuttu klassikko, valtava pullonhenki! Lempeästi hymyillen hän antoi minulle kolme toivomusta, jotka halusi vapautumisesta kiitollisena täyttää.\nEpäröimättä yhtään sanoin ensimmäisen. Se oli oikeastaan kaksiosainen. Toiveet liittyivät saumattomasti yhteen. Niitä asioita olin miettinyt paljon ja pitkään.\n"Toivon tämän ihanan plaeettamme säilymistä ja rauhaa maailmaan "\nToista pohdin hieman pidempään. Sitten sanoitin toiveeni:\n"Toivon, että minulla on monia, monia miljoonia rahaa, jota voin ohjata ympäri maailmaa rakennettaviin Eheytymispesiin. Toiveenani on, että sellaisiin voi tulla sotien ja muiden traumaattisten olosuhteiden keskellä eläneitä lapsia ja nuoria. Siellä auttajina toimii eettisiä ja sydämenlämpöisiä terapeutteja, taiteilijoita ja erialojen ihmisiä. Eheytymispesissä käytettään luovia traumojen purkamisen keinoja. Pesissä on paljon kauneutta ja pientä ihmistä hoitavaa rakkautta "\nKuva: Lisa Runnels\nKolmannen toiveeni ilmaisin näin:\n"Haluan luoda sellaiset nettisivut, joiden avulla voin tuoda edes pikkuriikkisen helpotusta kriisien ja ahdistuksen keskellä eläville ihmisille. Unelmani on olla läsnä oman selviytymistarinani kautta ihmisten rinnalla.\nMuistan, kuinka paljon minua aikoinaan auttoi juuri vertaiskokemus. Oloani helpotti toivontarinoiden kuuleminen ja lukeminen. Sellainen kosketti, että joku jossakin on oikeasti selvinnyt samankaltaisista ongelmista. Omaan selviytymiseeni antoi uskoa tieto, että joku oikeasti on pystynyt käsittelemään omat traumansa. Tunsin vahvaa vetoa mielenrauhan löytäneiden tarinoihin.\nKolmannessa toiveessa ajattelen erityisen lämmöllä niitä lasten vanhempia, jotka haluavat katkaista edelliseltä sukupolvelta siirtyneen väkivallanperinnön. Silloin traumojen kulku on mahdollista päättyä. Se on äärimmäisen merkittävää!\nMiten ihanaa on tulla tietoiseksi siitä, että rakkauskin voi siirtyä toiseen, kolmanteen ja neljänteen polveen ja siitäkin eteenpäin.\nRakkautta mahdollistava maailmankuva on syntynyt vuosituhansien kuluessa ja nyt se on totta yhä useammalla. Siihen olennaisella tavalla liittyy "unesta herännyt" uusi tietoisuus. Sen todellakin toivon leviävän tälle planeetalle... "\nKuva: Pixabay StockSnap\nKuva: Wilfried Pohnke\nHenki lupasi täyttää toiveeni ja sanoi aloittavansa viimeisestä pyynnöstäni. Sitten se vähitellen katosi.\nYli kuusikymmentä vuotta olen kierrellyt Elämäni Saarella ja lähes koko aikuisuuteni etsinyt mielenrauhaa.\nNyt, kun katson tästä, jo harmaapartaisen levollisesta päivästä tarkemmin aiempaa minääni, niin on sanottava;\n...usein on hukassa ollut koko mies...,\nEksymiseen on ollut syynsä!\nNäillä sivullani kerron askel askeleelta siitä, miten selvisin lapsuuteni järkyttävästä traumasta. Kauhuni yhtenä lähteenä oli sota. Oman "haavoittumisen" vakavuuden arvelen johtuneen kyvystäni aistia tarkasti ympärillä olevien tunteita. Skannasin sodassa särkyneen isäni mielialoja ja yritin ennakoida loppuunsa uupuneen, salamannopeasti minua rankaisevan äitini liikkeitä.\nOlin erityisen herkästi tunteva lapsi (HSP, Highly Sensitive Person).\nVarhaislapsuuteni olosuhteen olivat niin ankarat, että kotona herkkyys, kauneus ja rakkaus painuivat liian usein "maan alle". Pinnalle nousi kranaatin sirpaleesta aivoihin haavoittunut, lääkkeitä runsaasti käyttävä ja "kotirintamalla" sotapsykoosissa riehuva sotilas. Kaaoksen provosoimana aktivoitui raivoisasti, tiikeriemon lailla lapsiaan puolustava ja myös omiaan syvästi satuttava äiti.\nMitä sitten olen oivaltanut rankasta taustasta johtuen?\nKuva: Franck Barske\nEttä rakkaus on maailman tärkein asia\nEttä rakkaus on kuin ruoka, jota syödä, kuin ilma, jota hengitää, tuuli, jonka aistii, vesi, joka kuvastaa ja linnut, joiden laulu avaa tunteet...\nKuva: Pixabay PublicDomainPictures\nKuva: Pixabay silviarita\nKuva: Peter Dargatz\nJuuri rakkaus, erityisesti aikuisena kokemani, on yhdeltä osin mahdollistanut eheytymiseni. Läheiset, ystävät...; aito välittäminen ovat olleet merkittävin asia henkiinjäämisessäni.\nTäältä Saarelta löysin Rakkauden ruovikon.\nSitä ei kuitenkaan ole merkitty kartalle. Sen löytää sydäntään kuunnellen.\nRuovikon löytämiseen minulla kului paljon aikaa. Kun katsot kartan keskelle, siellä virtaa joki. Se lähtee Luottamuksen lammesta.\nKuva: Ukko Kärkkäinen\nPutosin kolme vuosikymmentä sitten Koettelemusten koskeen. Jokea pitkin ajauduin Masennuksen matalikolle. Miten ahdistavaa, miten kauheaa, äärimmäisen tuskallista ja epätoivoista!\nSiihen aikaan ei ollut vielä sellaisia uimaopettajia, kuin mitä nykyään. Ei silloin ymmärretty trauman kokeneen kehonmielen, eikä varsinkaan sydämen kieltä.\nAjelehdin Tunteiden jäätikölle. Miten kylmää, miten jäätävää!\nSanat ei oikein riitä kuvaamaan kaikkea sitä kokemaani mielenkipua!\nVasta ihan viimeisten vuosien aikana loputkin peloistani ovat haihtuneet. Olen saanut kosketuksen sydämenlämpöiseen hiekkaan.\nKuva: Roman Grac\nTärkeintä, mitä voi antaa omalle pienelle "poikaselle", ihmisen lapselle, on, että hän saa varhaisuudessaan omien vanhempiensa tai hoitajiensa hellän, rakastavan ja turvallisen sylin. Juuri ilman ehtoja oleva rakkaus mahdollistaa tasapainoisen aikuisuuden.\nKuva: Laura Retyi\nLyhyesti sivujen sisällöstä:\nTäältä siis löytyy vertaistueksi selviytymistarinani.\nVoit kokeilla erilaisia itsehoitomenetelmiä oman hyvinvointisi lisäämiseen.\nToimin tarvittaessa henkilökohtaisena koutsina elämäsi saarikierroksella.\nVoit tilata ryhmällesi, seminaareihin tms. esityksiäni.\nPääset täältä avoimiin valmiisiin koulutuksiini.\nSaat kuunnella musiikkirunojani.\nTällä sivulla voit edetä seuraavin etapein:\n1. Asia, jonka ymmärtäminen parantaa planeettaa?\n2. Vastaleivottua eväiksi ja mikä ihme on kumma?\n3. Kvanttihyppy uuteen maailmankuvaan!\n4. Mikä ykseydenkokemus?\n5. Apua kärsiville!\nLähes kaksikymmentä vuotta sitten sain ainutlaatuisen tilaisuuden.\nMinua pyydettiin suunnittelemaan ja toteuttamaan pitkäkestoinen masennuksenhoidon koulutushanke mielenterveysalan ammattilaisille. Löysin työparikseni psykoterapeutti Marja-Liisa Dunderin. Silloin syntyi "Masennuksenhoidon uudet mahdollisuudet" koulutus. Se pilotoitiin ensin Kuusamossa.\nToisen, vuoden pituisen hankkeen, vedimme Joensuun yliopiston täydennyskoulutuskeskuksessa. Suunnitellessani hanketta, etsin nimenomaan lääkkeettömien hoitojen asiantuntijoita.\nYhtenä punaisena lankana minulla oli psykoanalyytikko Pirkko Siltalan toivoa herättävä ajatus "uutta luovasta masennuksesta".\nVaikka depressio onkin pahimmillaan tuhoava, niin se voi parhaimmillaan olla todella potentiaalinen tila, kulminaatiokohta parempaan elämään! Itselleni masennuksen metafora on perhosen toukkakotelo. Suotuisissa olosuhteissa depression paksujenkin kuorten sisältä ilmestyy ennennäkemättömän kaunis perhonen.\nFilosofisen pohjan rakensin mm. psykiatrian dosentin Martti Siiralan sekä John Perryn, jungilaisen psykiatrin näkökulmista. Perry kokosi 70 -luvulla Dibasis -nimisen kokeellisen hoitoyhteisön Kaliforniaan. Kokeesta saatiin hämmästyttäviä tuloksia lääkkeettömän hoidon vaikutuksesta skitsofrenian hoidossa.\nHalusin tietää, millaisia aarteita masennus kätkeekään sisäänsä.\nPyysin hankkeeseen mukaan depressiota eri näkökulmilta valottavia asiantuntijoita (ks. lehtiartikkelilinkki). Osa oli myös kokemusasiantuntijoita, jotka kertoivat omia selviytymistarinoita.\nKoulutushankkeessa tuotiin näkökulmia mm. voimavarasuuntautuneista lähestymistavoista, narratiivisuudesta (tarinallisuus), silmänliiketerapiasta (EMDR), psykodraamasta, hypnoosista, NLP:stä, dialogisuudesta, kehohoidoista, musiikkiterapiasta, voimaantumisen käytännön sovelluksista, ravinnon vaikutuksesta masennuksesta selviytymiseen, depression ryhmämuotoisesta hoitometodista jne.\nKoulutuksessa itse opetin mm. selitysmalliteorioita, traumojen hiljaista tietoa, työntekijän oman jaksamisen teemoja, NLP:n työkaluvalikkoja. Tein myös vihatyöskentelyn ohjaukset sekä surun ja masennuksen rajapinnan ilmiöistä kertovat osuudet. Konkreettisten suruprosessien kouluttajaksi löysin todellisen asiantuntijan, Lyyli Arhipovin, Karjalassa syntyneen itkijänaisen.\nMiksi olen niin intohimoisesti kiinnostunut masennuksen hoidosta?\nSyy on varsin henkilökohtainen!\nLue siitä pieni tarina. Siinä kuvaan tunnetyöskentelymenetelmien etsimisen polkuani.\nPoimin tähän alle muutaman merkittävän "työkalun", jota syvennän traumojenpurku -sivun tarinassani. Käytän nykyään mm. miniversiota hyväksyvän tietoisen läsnäolon harjoituksesta. Jokapäiväisen mielenrauhani ylläpitäjäksi olen kehittänyt käyttökelpoisen kiitollisuusmeditaation. Se kulkee konkreettisesti kokoajan mukanani ja lisää kuplivaa iloa sekä syventää mielenrauhaani.\n2000-luvun alussa omaan ajatteluuni ja käyttäytymiseeni vaikutti merkittäväsi Eckhart Tollen oivallukset. Luin innostuneena hänen kirjojaan, osan useaan kertaankin. Sain harvinaisen paljon koppeja! Tolle oli toiminut tutkijana Cambridgen Yliopistossa. Eräänä yönä hän oli herännyt kauhun vallassa ja tehnyt merkittävän oivalluksen!\nTollen löytämät asiat resonoivat vahvasti ja aloin kehittämään oitis uusia työskentelytapoja. Niiden avulla on mahdollista tulla tietoiseksi omasta "kärsimyskehostaan", saada se pienentymään ja lähtemään välillä jopa lomallekin.\nEckhart Tolle on avannut muutoksen ovia monille. Tässä hyvä esimerkki!\nMuistan hyvin, kun olin tenttiä varten viikon lukulomalla Pärnussa. Sosiaalipsykologian oppikirjojen joukkoon olin ottanut vastasuomennetun kirjan; "Harjoituksia läsnäolon voimasta". Syvennyin Tollen tekstiin ja tein kirjan harjoitukset.\nEn ollut sitä ennen kokenut mitään vastaavaa? Ajantaju katosi viikoksi ja aiemmin jatkuvana ollut epämääräinen kalvava ahdistus hävisi. Sillä reissulla jäi muuten tenttikirjat lukematta\nLukulomalla oivalsin tärkeän asian! Ajattelemalla minä itse saan oman ahdistukseni aikaan!\nHeureka! Avautuiko jokin jumi dna:ssa?\nOlen tämän hattuni alla pohtinut monenlaista. Sitä mietin joskus päivittäinkin, että miten me yhdessä voisimme pelastaa tämän ihanan Maa-planeetan tuhoutumasta?\nOlen "huuhtonut" netistä podcasteja, sadoittain Areenan ohjelmia, dokkareita, hyllymetreittäin kirjoja, artikkeleiden kultaa ja etsinyt hippuja tähän maailman tärkeimpään kysymykseen.\nYhtenä aamuna taas, ties monennen kerran kuuntelin oivallisen Docventuresin ohjelman. Siinä haastateltiin Mikael Jugneria.\nHarvinaista puhetta! Sain koppeja!\nKun tässä ajassa aikaa ei tunnu monellakaan olevan tuntia, niin pyydän, että käyttäisit siitä kalliista omastasi 14 minuuttia 59 sekuntia tähän.\nKuuntele rauhassa tai kiireessä pieni hetki Yle Areena ohjelmaa "Elämää murroksen myllerryksessä". Lähde kohdasta 40 min ja katso, millaisia hippuja saat poimittua ennenkuin haastattelu loppuu kohdassa 54:59.\nMinulle tuli oivalluksia. Piti ihan moneen kertaan kuunnella ohjelman loppupuoli.\nJugner kertoi laskelmista, että muuttoliike tulee kasvukeskuksiin kiihtymään ja muualla asuntojen hinnat romahtaa. Kukaan ei osta periferiasta enää niitä.\nTämä kehitys voi kuitenkin pysähtyä kuin seinään. Lue, mitä tutkijat ovat havainneet auringosta?\nLääketieteessä on tehty todella paljon ansiokasta tutkimusta ja kehitystoimintaa. Tieteen tulokset pelastavat ihmisiä ja palvelevat laajasti meitä kaikkia. Tieteellä on oma tärkeä paikkansa lääkkeidenkin suhteen.\nOlen neljäkymmentä vuotta miettinyt psykiatriaa ja viimeaikoina masennuksen nykyisiä hoitosuosituksia? Monet ovat saaneet ja saavat tänäänkin lääkkeistä apua. Se on hyvä asia! Niille, joiden elämää psyykelääkkeet ovat oleellisesti parantaneet, kannattakin käyttää niitä.\nTällä hetkellä on kuitenkin olemassa paljon lääkkeettömiä mahdollisuuksia. Itse kokeilin työuupumuksen ja masennuksen pahimpana aikana käyttää lääkkeitä. Kun en saanut itse niistä apua, aloin etsiä muita "luomu" vaihtoehtoja. Lääkkeettömän työskentelyn avulla lopulta nousinkin syvältä pinnalle. Tavan lääkkeet eivät myöskään parantaneet sodan toisen sukupolven traumaani. Siihen auttoi aivan toisenlaiset "lääkkeet"!\nTarvitsemme erityisesti psykiatriassa toisinajatteluun rohkeutta ja tunneviisautta! Kun valtataistelu on hyödytöntä ja lapsellista, olen miettinyt, mikä olisi mielekäs ja rakentava tapa tehdä toisin ja edetä?\nIhan aluksi tutkimus voisi palata lähteilleen. Ennenvanhaan "psykologia" termistä käytettiin sanaa "sielutiede". Minusta juuri se kuvaa enemmän ihmisenä olemisen ihanaa mysteeriä. Ja miten kaunis sana onkaan sielutiede. Siihen on sisäänrakennettu uusi paradigma, siis tiede, joka tutkii sielua\nIhmisen mieli on paljon laajempi, kuin mitä korvien välissä oleva harmaa massa antaa ymmärtää. Olen samaa mieltä, kuin vuosisata sitten Harvardin yliopiston professori William James: "Aivot eivät ole tietoisuuden lähde, vaan suodatin". Olen itse kokenut sellaista, mitä nykytieteellä ei vielä voida selittää!\nAjattelua lievästisanottuna paljon laajentavaa on ollut tutustua mm. valtaustilatyöskentelyyn, energiahoitoihin, shamanistisiin menetelmiin jne. Sieltä olen löytänyt elämääni jotain todella oikeasti arvokasta.\nKun laajempaan todellisuuskäsitykseen havahtuneiden tutkijoiden määrä ylittää kriittisen rajan, tulee tämä nykyinen vallassa olevan tieteen reduktionistinen materialismi paradigmana muuttumaan. Se taas vaikuttaa aivan kaikkeen ja mullistavan paljon... onneksi myös mm. masennuksen hoitokäytäntöihin.\nOlen jyrkästi samaa mieltä, kuin ryhmä arvostettuja tutkijoita, tiedenaisia ja -miehiä. He ovat laatineet postmaterialistisen tieteen julistuksen! Sen viimeisessä kohdassa tutkijat kirjoittavat näin:\n"Siirtyminen materialistisesta tieteestä postmaterialistiseen tieteeseen voi olla olennaisen tärkeä inhimillisen sivilisaation kehityskululle (evolution). Se voi olla jopa käänteentekevämpi kuin siirtyminen maakeskisestä aurinkokeskiseen maailmankuvaan."\nTämä julistuksen on allekirjoittanut jo yli kaksisataa tieteilijää eripuolilta maailmaa. Jos olet jo laajempaan todellisuuteen herännyt tutkija, lähdetkö messiin?\nAika alkaa olla kypsä ihmisten herämiseen. Uusi maailmankuva näkyy jo vanhojen karmien välistä:\nLiinan blogi jälkimaterialistisesta tieteestä.\nMinulla on sellainen tunne, että näillä "asetuksilla" tulevaisuudessa vielä mennään...\nOmassa selviytymisessäni erityisesti varhaislapsuuteni rankkojen kokemusten ja vaillejäämisten läpikäynti suruprosessin avulla on ollut eheytymiseni kannalta avainkokemus. Ilon kukkulat ja Murheen laakso ovat lähellä toisiaan, aivan vierekkäin.\nJos uskaltaa antaa surunsa virrata, on mahdollista saada kosketus siihen syvään, sisäisen lapsen iloon.\nVuosikymmeniä minä räpistelin Masennuksen matalikolla ja hytisin Tunteiden jäätiköllä. Raivon riutalla ja Vihan rannikolla ... huh huh, millaisia kokemuksia. Ja TUSKAN TASANKO, luoja paratkoon!\nMinulla on tällä hetkellä viihtyisä majapaikka Ilon kukkuloilla. Välillä seikkailen Voimaantumisen viidakossa. Monesti olen saanut istua iltaa intiaanipiirissä ystävien kanssa Hyväntoivon niemen kärjessä ja viettää levollista aikaa Tyyneyden valtameren rannalla.\nOlis kyllä ihanaa, jos huumorilla höystetty ilo lähtisi meiltä kaikilta lapasesta niin, että kaupunkien kuppilat ja kadut, järvien rannat ja selät, kallioiset saaret, tuntureiden kyljet ja männikkökankaat raikuisivat naurusta 🙂\nTässä alla on pieni naurumeditaatio. Ota ensin kasvoillesi mukavalta tuntuva hymy. Klikkaa sitten ylimmäistä hymiötä ja sulje silmäsi. Hengitä syvään iloa ja anna tunteiden liikkua mihin ne sitten matkaavatkaan. Mikäli hymyt ovat tällä hetkellä jostain syystä hyytyneet ja ilo ottaa pannuun, niin klikkaa alempaa hymiötä.\nAikoinaan, tiukimpina hetkinä, ei elämä ollut yhtään naurettavaa...\nNyt olen aloittelemassa taas toimintaani luovuuden osaajana. Avaan kuva- ja runoaarrearkkuani tarinoita kertoen.\nLähdetkö yksin vaiko porukan kanssa mukaani Elämän saarikierrokselle?\nIhmiskunnan viisaus on tuhansien vuosien aikana siirtynyt nuotiolla tarinoiden eteenpäin. Tarinan kertojan ”nuotion” voit nyt virittää minne tahansa sopivaan paikkaan, metsään, järvien tai jokien rannoille, palaverihuoneisiin tai auditorioihin.\nKerro koordinaatit, niin matkaan ”tulen” ääreen.\nIlmoita myös, jos valkokangasta tai seinää on käytettävissä, niin annan elämyksia ja saat kuunnella luontokuvilla höystettyjä tarinoita tunteiden voimasta ja luovuuden huikeista mahdollisuuksista.\nAvaan sitä ”tunnetyökalupakkia”, jonne keräsin testaamiani menetelmiä.\nErityisesti fokustan niihin "tunnejakoavaimiin ja meisseleihin", jotka havaitsin käyttökelpoisiksi omassa selviytymisessäni. Ne ovat mahdollistaneet tällä hetkellä kokemani ilon ja mielentyyneyden!\nToimin tällä hetkellä tunteiden, luovuuden ja elämänilonvalmentajana, taiteilijana ja tarinankertojana. Valotan uudenlaisia näkökulmia ja avaan aarrearkkuani.\nTuletko mukaani yksin vaiko porukalla Elämän saarikierrokselle?\nTervetuloa luovuuden ja ilon virtaukseen!.!.!\nAlhaalla olevista jatkoille!\nKoulutukset ja yksilönohjaukset\nRunot ja videoblogit


Suurenmoisesta Suomen pienimmästä ikäluokasta 1973 syntyneistä on syytä mainita Hyypiä, Kasvio, Tähkä ja Karhu J. Viimeksi mainitusta kerron tässä. Sain viettää hyvinkääläisen lapsuuteni sarjakuvien ja seikkailukirjojen parissa. Hurahdin leikkimään ja eläytymään niin Huckleberry Finnin kuin Robin Hoodin rooleihin. Tarzan, Hämähäkkimies, Mustanaamio ja Tex Willer tekivät lähtemättömän vaikutuksen. Tietokoneita ei ollut, joten me lapset todella leikimme ja pelasimme. Kiipeilimme puissa ja rakensimme majamme. Obelixia ihailin, Aku Ankkaa säälin. Viisikot ja Hobitin kahlasin. Piirtää en oikein osannut, kirjoittamaan opettelin.\nNuoruuteni kulki Dingo – huivien, Edu Kettusen, J. Karjalaisen, Hectorin, Eppujen, Kolmannen Naisen ja Suurlähettiläiden tahdissa. Discon kulta-aikaa jamittelin sukka - discossa. Heviäkin oli pakko kuunnella, kun isot pojat tekivät niin. Oma suosikki oli Def Leppard. Mutta siinä missä kaverin seinää koristi Iron Maidenin keikkajuliste, seinälläni killui kehyksissä Edu Kettunen. Siinä oli vaikuttavinta taiteilijan katse. Jospa minäkin olisin joskus… Raapustelin ensimmäisiä rivejä ja kirjoitin kolmen soinnun lauluja. Kirjoitin runoja kuin vimmattuna. Kirjoitin paljon, vielä enemmän ja lisää. Kirjoitin nuoren mustavalkoisin silmin ja pelastin maailmaa. Esitin lauluja joka paikassa. Esitin, vaikka taitoa ei välttämättä ollut. Palaute oli ymmärtävää. Vähitellen kirjoitin rakkaudesta. Rakastuin ja petyin. Uskalsin lähettää ensimmäiset kirjoitukseni kilpailuun ja pärjäsin. Äidinkielen opettajani huomasi kirjoitukseni ja ohjasi Nuoren voiman liiton kirjoittaja kursseille. Menin. Pakahduin. Minussa roihahti kirjoittamisen palo, joka ei ole koskaan hiipunut.\nVuosien jälkeen tuntui siltä, että aika oman kirjan kirjoittamiseen on tullut. Lähetin runojani Bookhousen avoimeen kirjoituskilpailuun. Voitin. Julkaisin vuonna 2015 esikoisteokseni Valon värejä. Pidin lukutilaisuuksia ja nautin runojeni esittämisestä. Olin kypsynyt kirjoittajana. Silmistäni häivähti se taiteilijan katse.\nKirjoitin lisää, en tietoisesti, annoin vain sanojen virrata itsestäni. Kuulin Siipirikon laulun. Kirjasta tuli kaunis. Siipirikon on kuvitteellinen matka, kertomus, runoja runojen sisässä. Se kuvaa ihmisen pienuutta suuren maailman, meren, niittyjen, vuorten ja avaruuden maisemissa. Se on linnun lento, sukellus, katse. Siipirikon on vastakohtien – ilon ja surun, valon ja varjojen tanssia. Se on sieluni sanoitus, ääneni värinä. Elämys, lohtu ja toiveikkuus. Se on laulu, jossa on yksi runo ja kaikki yli sata. Se on kirja, joka kannattelee, vaikka päivien virta olisi pimeä ja synkkä. Se lentää, liitää, katselee maailmaa kaikissa tasoissa. Se tulee kohti, puhuu, kuiskaa, lähtee, kaikuu. Niin Siipirikon lauluni on sinun.


Keskustelu - Miten suhtaudut, kun tulee kutsu lähes vieraan ihmisen ylppäreihin? | Aihe vapaa | Vauva\nMiten suhtaudut, kun tulee kutsu lähes vieraan ihmisen ylppäreihin?\nMeillä nyt tällainen tilanne. Eikä kyse ole vain siitä, että ei tunneta nuorta, vaan koko perhe on lähes vieras. Mies tuntee perheen aavistuksen paremmin, mutta en usko, että hänkään muistaa äidin nimeä, kuten en minäkään muista. Isä tunnetaan paremmin, mutta enemmän virallisista yhteyksistä. Mitään ystäviä ei todellakaan olla. Niiden kodissa en esim. ole ikinä käynyt.\nOlen jokseenkin hämmentynyt kutsusta. Kai sinne on mentävä, kun kutsuttu on. Mutta mitä te muut ajattelette tällaisissa tilanteissa? Ja miksi joku ylipäätään kutsuu näin vieraita ihmisiä?\nLaitan saman tien tekstarin, jossa ilmoitan, etten ole tulossa. Mitä muuta tuossa voisi tehdä? Ehkä heittää kutsun roskiin ja unohtaa koko jutun, mutta mielestäni on kohteliasta ilmoittaa.\nOlisin kovin iloinen, että joku kutsuu. Oiva tapa tutustua lisää perheeseen\nVarmaan lahjan/rahan toivossa\nEllette oikeasti halua mennä, kiitätte kutsusta ja ilmoitatte, ettette pääse paikalle. Halutessanne voitte muistaa ylioppilasta. Ei ole tietenkään pakko mennä. Jotkut kutsuvat "tuntemattomampiakin" tuttavia, jos oma sukulais- ja ystäväpiiri ei ole laaja. Meillä itsellä sukulaisia ja tuttuja on niin paljon, ettei kutsuta esim. naapureita, vaikka omakotitaloalueella jonkin verran tunnetaankin heitä ja tiedän, että monet kutsuvat naapurinsakin.\nOnko tämä jokin uusi käytäntö että yo-juhliin kutsutaan erikseen? Ennen vanhaan juhlat oli sellaiset että niihin piipahdettiin (vierailla saattoi olla monet juhlat joissa käydä) ja onniteltiin lakin saanutta ja hänen vanhempiaan, juotiin kakkukahvit ja sitten poistuttiin. Ja naapuritkin saattoivat käydä kahvilla. Mutta ketään ei varsinaisesti kutsuttu, ne tuli jotka tunsivat ylioppilaan ja halusivat onnitella.\nKutsu katoaa postissa.\nUskon itsekin tähän.Itsellä ei kyllä olisi pokkaa kutsua melkein tuntemattomia\nTerv. kevään ylioppilas\nRaharaharaha, mitä tahansa rahansa puolesta\nEdes silloin, jos ei ole tuttuja keitä kutsua?\nEi mikään pakko ole mennä, voitte ilmoittaa että teillä on este ettekä pääse.\nTosin kohteliasta on kuitenkin muistaa ylioppilasta jotenkin... ja tää se onkin se kinkkinen kohta. Joku parinkympin lahjakortti taitaa olla auttamatta liian pieni summa (joo joo, saa jeesustella rahan ahneudesta jne. mutta silti), mutta toisaalta jos ei edes tunne koko ylioppilasta saati vanhempia kunnolla, niin ei tuon enempää oikein voi vaatiakaan että laittais lahjaksi.\nMeillä on pari suomalais-italialaista perhettä puolituttuina ja heiltä alkoi kyllä sadella kutsuja kaikkiin mahdollisiin juhliin heti, kun oli päivää sanottu. Kai se on joissain kulttuureissa hyvinkin normaalia. Me alettiin toki heti suomalaisina keksiä syitä, miksei voida mennä :D\nklo 22:30 | 25.5.2016\nEhkä ennen oli erilaista (?)\nKutsu on minusta selkeä,koska silloin on helpompi varautua tarjoiluihin jne.\nMistä muuten tietää millaiseen määrään tarjottavia varautuu?\nMekin saimme kutsun perheeseen joka piirun verran tunnetaan,mutta tottakai ollaan menossa. Emme mekään ole koskaan käyneet heillä, mutta nyt on oiva tilaisuus. Ja ennenkaikkea kunnioitan ,käymällä juhlissa ,ylioppilasta.\nJos ei kiinnosta, laitan viestin ja kerron että emme pääse. Jos haluun mennä, silloin mene ja tack ja vien pari kymppiä.\nOlen valitettavasti tuona päivänä muualla.\nJännä. Mulle ei tulisi kyllä mieleenkään antaa rahaa tuntemattomalle ihmiselle, jonka juhliin en ole menossa. -1\nVastaisin kohteliaasti, että en valitettavasti pääse osallistumaan.\nYlppäreihin ei yleensä edes kutsuta, eikös niihin vain mennä. Haluavat ehkä lahjoja.\nklo 22:46 | 25.5.2016\nTämä on joko a) tuore ylioppilas tai b) hänen äitinsä/isänsä joilla on dollarinkuvat silmissä ja kutsuja lähetetty joka puolelle.\nklo 22:59 | 25.5.2016\nKyllä meillä päin on ylppäreihin kutsuttu erillisen kutsun kanssa noin vuodesta 2000 lähtien. Ja tähän väliin on mahtunut kutsuja lähemmiltä ja kaukaisemmilta sukulaisilta, naapureilta, kummilapsilta, jne.\nklo 23:32 | 25.5.2016\nMinä ostaisin toisenlaisen lahjan ylioppilaalle.\nklo 0:06 | 26.5.2016\nJos se juhlakalu on tyttö, niin sitten siellä saattaa olla sinkkunaisia; hey girlz.\nTai jos se on poika, niin voi miettiä elämää ja jakaa ohjeita.\nVoi viedä 10e ja kortin kuoressa. Mutta en mene ollenkaan jos on kaukana.


Käyttötunnit 817 000 h Rekisterinumero FOM-348\nHyväkuntoinen koukkulavayhdistelmä XL Globe todella kattavilla varusteilla. Autossa 24t Ajk koukku vm 2019.\nPerävaunu VAK vm 2019 uudenkarheilla renkailla ja viimeinen akseli nouseva.\nPerävaunu soveltuu puolustusvoimien konteille.\nVoidaan myydä myös erikseen. Soittamalla lisätietoja!!\nAntti Tiainen, Liperi\nVolvo FM410 6X2*4 '15, 179tkm\nVolvo FH540 8x2 Multilift liuku/taitto '13, 790tkm\nVolvo FH13 540 6x2 '15, 500tkm\nFOM-348, Nettikone ID 2162394


Pinnacle | Ylikerroin.com\nEtusivu / Bookkerit / Pinnacle\nSubmitted on Torstai, 12.06.2014, 11:41\npäivitetty: Lauantai, 16.10.2021, 20:05\nPinnaclen sivusto on hyvin selkeä, johon syyn paljolti se, että erilaiset kampanjat ja muut lisäpalvelut puuttuvat värikkäine kuvineen. Sivuilla navigointi on helppoa ja kaikki tarpeellinen on helppo löytää visuaalisesti simppelinä pidetyiltä sivuilta. Hieman oppimista saattavat vaatia Pinnaclen paljon käyttämät aasialaiset tasoitusvedot, sekä kohteet, johon on tarjolla useita eri vaihtoehtoja valikon huomioinen, kuten juuri aasialaisissa tasoitusvedoissa, että total-vedoissa. Kohteen oikeassa laidassa on painike, jossa on nuoli ylös ja alas ja tämä avaa koko kohteen eri vaihtoehtojem valikoiman, kuten esimerkiksi jalkapallon total-kohteessa kaikki eri tasoituksen ja kertoimet esmerkiksi yli/alle 1.5 maalista aina 4.5 maaliin asti. Huomioithan, että lähtökohtaisesti pelaat Pinnaclella yksittäiskohteita, mutta mikäli haluat tehdä useamman kohteen rivin, niin muista klikata sivun yläosassa olevaa monivetopainiketta.\nTarkempaa keskustelua ja lisätietoja Pinnaclesta löydät vedonlyöntiin keskittyneestä keskustelusta sekä vedonvälittäjät ja rahaliikenne 2021 keskustelustamme, jossa Pinnaclella on oma osionsa.


In Strict Confidence (GER) - Vintage Show (1996-2004) + Special guests - liput - GLORIA, Helsinki - 23.9.2017 - Tiketti\nLa 23.9.2017 / GLORIA / Helsinki\nIn Strict Confidence (GER) - Vintage Show (1996-2004) + Special guests\nLegendaarinen electro-industrial bändi In Strict Confidence ensimmäistä kertaa Suomeen helmikuussa 2017 Vintage Show settinsä kanssa!\nVanhat hyvät jutut heräävät taas henkiin kun kokonaan vuosiin 1996-2004 keskittyvä Vintage show tulee helmikuussa Helsingin Gloriaan. Bändin musiikin saatua yhä enemmän uusia vaikutteita lukuisien uusien albumien jälkeen ovat myös sellaiset industrial klassikot kuten "Industrial Love", "Hidden Thoughts", "Zaberschloss" ja "Seven Lives" jääneet puuttumaan uuden kokoonpanon keikkaseteistä. Bändin aloitettua retroshowt vuonna 2014 julkaistiin myös Best Of cd-sarja joka sisältää extended versiot vuosien 1996-2004 keskeisimmistä biiseistä. Levyt sisältävät myös harvinaista ja ennenjulkaisematonta materiaalia.\nIn Strict Confidence on vuosina 1989/1990 perustettu saksalainen electro-industrial bändi joka on julkaissut vuodesta 1990 asti musiikkia useilla eri labeleilla (mm. Metropolis records, WTII) oman Minuswelt Musicfabrikin lisäksi. In Strict Confidence on soittanut uransa aikana lukuisia omia keikkoja 25:ssä eri maassa lukuisien festariesiintymisien lisäksi ja on keikkaillut Saksassa areenoilla asti. Heidän tyyliinsä sekoittuu nykyisin laaja kirjo eri electron alalajeja industrialista futurepoppiin, synthpoppiin, darkwaveen ja ambienttiin asti. Sanoituksiin on otettu vaikutteita muun muassa juutalais-kristillisestä mytologiasta ja fantasiasta kylmän industrial realismin lisäksi. Uudempien levyjen popvaikutteet saavat nyt väistyä rujomman materiaalin tieltä kun In Strict Confidence tulee Vintage show Settinsä kanssa Helsinkiin. Varaa lippusi heti!\nSupport: Forgotten Sunrise (EST) + Kuroshio (FIN)\nAftershowparty: Deads Souls Gathering's DJs\nTapahtuma on siirtynyt. Uusi päivämäärä on 23.9.2017. Jo ostetut liput käyvät tapahtumaan sellaisenaan. Mikäli uusi päivämäärä ei käy sinulle, ostetut liput voi myös palauttaa Tiketin toimipisteisiin tai postittamalla ne osoitteeseen: Tiketti Oy, Urho Kekkosen katu 4-6, 00100 Helsinki (kuoreen mukaan IBAN-muotoinen tilinumero ja yhteystiedot). Elektronisten (SMS ja PDF) lippujen lippukoodit/tarkistenumerot voi lähettää IBAN-muotoisen tilinumeron ja yhteystietojen kanssa sähköpostitse osoitteeseen: info@tiketti.fi rahojen palautusta varten. HUOM! Lippupalautuksia ei voi tehdä R-kioskeilla. Liput tulee palauttaa viimeistään 1.9.2017 klo 12:00 mennessä.


Tuoteryhmät SEKSUAALITERVEYS LB ~ Silikoninen dilataatiosetti vibralla\nLB ~ Silikoninen dilataatiosetti vibralla\nNäiden dilataatioon suunniteltujen dildojen pinta on pehmeän samettisen tuntuista, saumatonta, erittäin ihoystävällista ja allergiaturvallista silikonia. Kaksi eri kokoa mahdollistaa harjoituksissa etenemisen. Toimivat venyttämiseen, jonkun verran myös kipupistepainantaan (pienempi koko on joustavampi, isompi jäykempi). Molemmissa dildoissa käsikahva, joka helpottaa harjoittelua ja sauvan käsittelyä. Kaartuva muoto helpottaa asettamista ja liu'uttamista.\nMukana paketissa irtovibra, jota voi käyttää erikseen tai sen voi laittaa sisälle jompaan kumpaan sauvoista. Pehmeä, ei liian voimakas värinä, voi tuntua rentouttavana ja miellyttävänä. Toimii siis myös vibraattorina tai vaikkapa klitoriskiihottimena. Yksi värinävoimakkuus. Moottori toimii yhdellä AAA-paristolla, joka sisältyy meillä pakkaukseen. Sauvoihin voi myös jatkossa yhdistää muita irtovibroja, jos esimerkiksi joskus alat kaivata voimakkaampaa värinää. Pakkaukseen annamme mukaan myös laadukkaan vesipohjaisen liukasteen, jota silikonisten lelujen kanssa tulisi aina käyttää. Samalla hoidat limakalvojasi.


Chim lähetetty Pe Elo 08, 2008 2:02 pm\nTämä topikki sisältää ylläpitomme päivityksiä, joten JOKAISELLA ylläpitäjällemme on mahdollisuus kertoa uusista muutoksistaan tai vastaavasti uudistuksistaan täällä. Uusimmat uutiset aina viimeisimmissä viesteissä, vanhimmä't näissä aikaisimmissa viesteissä =')\nOn mukavaa nähdä, että foorumi on aktivisoitunut, tykkään siitä. Sivusto taasen saattaa näyttää vähän jäihin jääneeltä, sillä olen viettänyt kesälomani viimeisimpiä päiviä, ja tällöin en ole voinut olla kovinkaan paljoa KKY'n kimpussa. Kumminkin, sivusto kokee viimeisen kesäisen muutoksensa tänä viikonloppuna, ja iloinen tiedotus kaikille: ainakin 1 henkilö on jo hyväksytty ylläpitoon, ja kolmas ylläpitäjä on myös luultavasti tulossa, kunhan saamme kaiken olennaisen käytyä läpi^^ Lisäksi yhteistyö sivustoja on bongailtu.\nJa vielä huomautus, Ayabielta ei sen suurempia uutisiakaan ole missään tullut esille, joten hyvinmielin voimme rauhoittua ja todeta, että KKY ei ole paljoa jäänyt päivityksissä jälkeen :')\nVs: Ylläpidon päivitykset\nChim lähetetty Su Elo 24, 2008 12:40 pm\npalvelimen kanssa ongelmia 24.8.\nFreehostia on päättänyt olla näyttämättä hostaamiaan sivustojaan palvelimen sisäisten ongelmien vuoksi. Luultavasti kyseessä on liikkeellä on hostausehtoja rikkovia sivustoja, ja näin ollen freehostia pyrkii tarkistamaan kaikki hostattavansa sivustot läpi yksi kerrallaan.\nVoi siis olla, että KKY ei ole selauskelpoinen parista päivästä viikkoon, saa nyt nähdä miten nopeasti freehostia hoitaa hommansa.\nP.s: Takehitolle suunniteltiin synttäriviesti tempausta foorumiltamme, mutta asia jouduttiin perumaan parhaimman kääntäjämme ollessa matkoilla. Pahoittelen, ehkä ensi kerralla onnistumme.(omilla japanintaidoillani ei täydellistä synttärikorttia kirjoiteta, joten siksi tämä kielten kääntäjä ongelma :))\nChim lähetetty Ti Elo 26, 2008 7:09 pm\n26.8. uusi kategoria\nKoska huomasin, että 'muut aiheet'-kohtaan on nyt ilmennyt myös viestejä erinäisistä konserteista, tapahtumista jne. päätin, että siisteyden vuoksi uusi kategoria ei tekisi pahaa.\nNykyään siis vain rekisteröityneille käyttäjille näkyy uusi kategoria, joka liikkuu nimellä 'Miitit/Konsertit/Tapahtumat'. Alueelle olisi tarkoitus postita ainoastaan viestejä keikoista, miiteistä ja tapahtumista jotka ovat a) suomen sisällä käytäviä, ja b) liittyvät jollain tavalla japaniin. Mitään Hennes ja Mauritzin syysale-riehaa ei siellä tarvitse alkaa mainostella, joten aihealue on rajattu tiiviiksi, mutta silti melko laajaksi kattaukseksi.\nAlueelle postitaan tästedes myös mahdolliset, tulevaisuuden KKY'n miitit, jos niitä mahtaa ilmaantua.\nLilie lähetetty Su Syys 07, 2008 9:11 pm\nLisäilin Virgin Snow Coloriin kanji sanat ja samalla harjoittelin hieman freehostian käyttöä.\nAlku oli hieman hankalaa, mutta nyt kaiken pitäisi toimia niin kuin pitää.\nLisäilen jossain vaiheessa muitakin sanoituksia, kun löytyy vapaata aikaa.\nOoh, mahtavaa että freehostian käyttö ei tuottanut hankaluuksia, katselinkin jo nuo sanoitukset ja ihan oikeinhan se meni 8D Hienoa hienoa. - Chim\n/12.9.2008 Innostuin lisäilemään sanoituksia Rikkaboshiin. Käännöksiä saa korjailla ja parannella.\n//27.9.2008 Sanoituksia lisäilin muutaman...\nChim lähetetty Pe Loka 31, 2008 9:01 am\n31.10.2008 klo 7:52\nensinnäkin, pahoittelut, mutta KKY'n fanisivu-puolisko laantuu koomaan nyt hetkeksi(lähinnä siis tiedoksi avustaville ylläpitäjille. Kysymyksiä saa laittaa yksityisellä jos tästä viestistä ei saa tolkkua 8-D). Toisinsanoen vietämme noin viikon pausenappula päällä, jolloin minä yritän nähdä vaivaa uuden ulkoasun kanssa, ja saada sivustosta entistä sisäistetymmän. Päivittely jatkuisi tuon jälkeen normaalisti, ja foorumi on tietysti kokoajan kellonympäri toiminnassa vaikka sivusto olisikin jumissa.\nFreehostia on nyt takkuillut ainakin omalta osaltani sellaisen mukavan kuukauden verran, jolloin en yksinkertaisesti ole pystynyt päivittää sivuja. Palvelimella on nähtävästi ollut jokin serverin vaihto tms. meneillään, ota siitä sitten selkoa mitä he tekevät, mutta ainakin näin olettaisin asian olevan jos saamaani sähköpostiin on luottamista. Tällaisia uutisia siis tällä kertaa. Toivottavasti saamme muokattua jälleen yhä parempaa ja kattavampaa fanisivustoa, jotta tulevaisuudessakin KKY toimisi hyvänä tietolähteenä ayabien faneille :33\nChim lähetetty La Marras 22, 2008 11:31 pm\nNiin tässähän on sitten mennyt sellainen mukava kuukausi etten ole ollut täällä D: Mutta oikeasti. Nyt asia on niin että en ole inspiroitunut sivuja hetkeen pystyyn nostamaan kun koulussa ja kaikkialla menee niin heikosti ja muutenkin, tuntuu siltä että jumitan liikaa koneella ja tästä tavasta pitäisi päästä eroon, joten pidän nyt jouluun asti pienen paussin. Muut ylläpitäjät kumminkin, teillä on oikeus päivittää sivut uuteen uskoon jos tahdotte! Asia on vastuullanne olkaa hyvät 8D\nJa kysymyksiä sähköpostiin ryuyu@hotmail.com jos jollakin tulee olemaan ongelmia/muuta vastaavaa asian kanssa D: Yritän että palaan taas sivujen uuden ulkoasun ja uuden inspiraation kanssa mukaan toimintaan mahdollisimman pian, mutta nyt Ayabien on harmillisesti jäänyt hieman 'vähemmälle'(ei sillä, etten kuuntelisi bändiä, mutta esim. uuden informaation yms. perässä en ole enää juossut kovin ahkerasti :<) ja oma aikani ei tunnu riittävän. Kuitenkin viimeistään jouluna olen mukana kuvioissa.\nFoorumi pyörii, meillä on moderaattorit ja elämä jatkuu täällä, toivottavasti ainakin. En toivo että kaikki jäätyisi paikoilleen vaikka tuo hulppea fanisivusto onkin ollut hieman poissa kuvioista, teillä on silti aina oikeus elää foorumilla!(ja onneksi olette sen tehneetkin♥ hyvä vaan että tännekin tulee viestejä ja kaikki ovat tätäkautta ajantasalla :D)\nSintti lähetetty Su Joulu 14, 2008 12:10 pm\nJahka nyt Chim avaat nuo sivut uudelleen, (Pian luultavasti) niin itselläni on ainakin iso kasa päivityksiä , laulun sanoj*romaji* yms. pientä lisäiltävää (mm. uuden japanin kiertueen aikataulut,major infoa,,,, jne.) eli kunhan sivu avautuu niin uskon että se nousee sitten kokonaan uuteen uskoon !\noon ihan yli innoissani täällä kun ei ole ollut mitään hommia millään sivuilla nyt pitkiin aikoihin 8---DD


Eristetyt aluelämpöputket - Aurelia Lattialämmitys\nMeltex valmistaa eristetyt putkijärjestelmät lämmönsiirtoon ja käyttöveden johtamiseen rakennusten välillä, maalämpöputken siirtoputkiksi sekä jäätymättömiksi vesijohdoiksi.\nMX Sanifex Single\nMX-Saniflex single on tarkoitettu rakennusten välisiin putkituksiin. MX-Saniflex on eristetty putki, joita käytetään rakennusten ulkopuolisiin käyttöveden putkituksiin. Lämpöeristetty, ristiinsilloitettu PEX-A virtausputkella on erinomaiset lämpötekniset ominaisuudet. Eristetyt putkistot kestävät hyvin kemikaaleja ja ovat korroosiovapaita.\nMX-Radilfex Twin on tarkoitettu rakennusten välisiin putkituksiin. MX-Radiflex on eristetty putki, joita käytetään rakennusten ulkopuolisiin lämmitysveden putkituksiin. Lämpöeristetty, ristiinsilloitettu PEX-A virtausputkella on erinomaiset lämpötekniset ominaisuudet. Eristetyt putkistot kestävät hyvin kemikaaleja ja ovat korroosiovapaita.\nMX Maalämmön siirtoputki\nMaalämpö siirtoputki MX on lämpöeristetty paineputki, jota käytetään lämpökaivon ja lämpöpumpun välisiin vaaka-asennuksiin. Eristeenä toimiva ristiinsilloitettu umpisoluinen PEX-solumuovi takaa putkille hyvät lämmöneristysarvot (0,037 W/mK) ja joustavan sekä kestävän rakenteen. PEX-solumuovi palautuu nopeasti muodonmuutoksista ja umpinainen solurakenne estää veden imeytymisen.\nMX Saniflex Twin\nMX-Saniflex Twin on tarkoitettu rakennusten välisiin putkituksiin. MX-Saniflex on eristetty putki, joita käytetään rakennusten ulkopuolisiin käyttöveden putkituksiin. Lämpöeristetty, ristiinsilloitettu PEX-A virtausputkella on erinomaiset lämpötekniset ominaisuudet. Eristetyt putkistot kestävät hyvin kemikaaleja ja ovat korroosiovapaita.\nMX-4-Flex PN 6 / PN 10 on neliputkinen lämpökanaali lämminvesikierrolle ja käyttöveden johtamiseen esimerkiksi piharakennukseen. Kaksi putkista on sanipex-putkia käyttöveden kierrolle ja kaksi radipex-putkea lämmitysveden johtamiseen. Lämpöeristetty, ristiinsilloitettu PEX-A virtausputkella on erinomaiset lämpötekniset ominaisuudet.\nEristettyjen putkijärjestelmien osat\nTarvikkeet eristetyille putkijärjestelmille. Päätyhatut, jatkospakkaukset, haaroituskaivot ja liittimet\nMX-Radilfex single on tarkoitettu rakennusten välisiin putkituksiin. MX-Radiflex on eristetty putki, joita käytetään rakennusten ulkopuolisiin lämmitysveden putkituksiin. Lämpöeristetty, ristiinsilloitettu PEX-A virtausputkella on erinomaiset lämpötekniset ominaisuudet. Eristetyt putkistot kestävät hyvin kemikaaleja ja ovat korroosiovapaita.\nMX Arctiflex jäätymätön vesijohto\nJäätymätön vesijohto MX-Arctiflex on lämpöeristetty paineputki itsesäätyvällä lämpökaapelilla. Eristettyä paineputkea käytetään vesijohdoksi tai paineviemäriksi kohteissa, joissa on jäätymisen riski. Itsesäätyvän lämpökaapelin suurin linjapituus yhdellä sähkösyötöllä on 100 m.


viva ciabatta!: elokuuta 2013\nmatona sun saaressa, beibe\nNoin vuosi sitten ensimmäisenä lähiseutumatkanani menin Jollaksen Matosaareen, ja nyt tylsänä 1v juhlistin ja menin uudestaan. Paikka on edelleen yksi Helsingin hienoimpia ja sinne vievä tie yksi Helsingin kummallisempia, pikku tie tuntuu menevän talojen pihojen läpi ja lopulta päätyvän jonkun ökyporvarin pihalle mutta jatkuu ja päätyykin saaressa meripelastusseurantalon pihalle.. jos se sitten taas jatkuu.. ja sitte on se on siinä. Maisemia ja haikeutta.\n3 g mämmimaltaita\nLaita kaikki aineet kattilaan ja kiehauta mössö koko ajan sekottaen, anna imellyksen imeltyä yön yli kannen alla huoneen lämmössä. Tadaa! pika mämmi!\n15 g auringonkukan siemeniä\n10 g pellavan siemeniä\nAnna siementen liota parikymmnetä minuuttia. Iahan oikeesti tätä ei ole pakko tehdä.\nja loput aineet\nLisää loput aineet ja imellytys liotukseen ja vaivaa, vaivaa kun kaikki olisi turhaa! ..eli kymmnenisen minuuttia. Anna taikinan levätä noin tunti, muotoile pötköksi vuokaan ja nosta noin 45 minuuttia. Paista.\neroksi viime vuoteen väänsin paikalle fillarilla\nAtrian valmisjauhelihalätkää(hyi), juustoa jolle Elsa keksi liian likasen nimen ja marinoitua kesäkurpitsaa\nlähikuva, tyttö vetää täysii\ntatteja, hirviä, villikasveja ja myyrä\njoku oli jo vähän maistanut kulmasta\nSieniretki oli onnistunut. Löysin yhen sienen ja yhen hirven, mitä sitä ottamaan enempää kun tarvitsee? Yhtään hirveä en olisi tarvinnut, se sarvekas pirulainen rytisteli Paloheinässä yhtäkkiä tiellä ja meinasin saada slaagin ja alkaa itkemään kun pikku tyttö. Näin myös heinasirkan mutta se ei kaiken draaman jälkeen tuntunut enää miltään. Eilen näin hullun myyrän, kaikkea sitä.\nyhden tatin pizza\nVaivaa taikina kunnolla koneella, löysempi taikina on herkullisempi mutta vaikeampi levittää pizzaksi. Anna taikinan levätä öljytyssä astiassa huoneen lämmössä kaksi tuntia tai vähennä hiivaa ja yön yli kylmässä.\nse yksi pieni herkkutatti\nPaistele sienen paloja vähän pannussa. Levitä litatulle pohjalle hapankerma, siihen juusto ja päälimmäiseksi sienet, pippuria ja vähän suolaa. Paista pizza niin kuumassa uunissa kun lähtee ja mieluiten paistokivellä.\nkuuma muuttaa hassusti suolayrtin väriä\nklo 21.06 3 kommenttia\nJo lähes lapsellisen upean maineen omaava treffi-piirakka pääsi tällä kertaa hurmaamaan Leffa piknikille. Jälkkärinä mukana ollut oliivikakkunen ei omaa juuri muuta mainetta kun "oletteko vähän tyhmä?" ja "taitaa taas olla vähän liikaa yritystä?". Kandeeratut eli sokeriliemessä keitetyt oliivit ovat kuitenkin ainakin tuota mainettaan parempia ja niillä voi yllättää kanssa elokuvan katsojan. Oliiveja ei varsinaisesti tunnista mausta oliiveksi mutta ne ovat hauskan lakuisia ja vähän sitkaita. Oli hyvä leffa.\n17 kpl niitä kaupan huonompia oliiveja\n20 g hunajaa tai glykoosia\nKeitä kaikkia aineksia pienellä tulella yhteen kunnes vesi on haihtunut, siirappi kuohuu ja anikset alkaa poksahtelemaan. Anna oliivien lillua siirapissa yön yli kylmässä.\nse kansansuosikki kanttarellilla\ntomusokeria päälle ja pakkaus\npäivän ravintolapäivä nro 10\nB-smokeryn nyhtis oli yllättävän kuiva\nKymmenes ravintolapäivä meni aika normaalisuunnitelmalla, kävellään ympyrää ja jossain vaiheessa päädytään jostain mystisestä syystä Punavuoreen. Matka alkoi Teurastamolta ja paikka oli paljon parempi kun toissa kerralla kun viimeksi käytiin, tällä kertaa oli ihmisiä ja ruokaa. Espalla oli ihan oli kun olisi ollut jollain etnisenruuan kaupunkifestareilla, myyjiä oli telttatolkulla ja ihmisiä paljon.. joka toinen tuntui kyllä myyvän kevätrullia.\nHyvä ravintolapäivä tällä kertaa, paikkoja jotka oli vielä hyviä oli niin paljon ettei puhelimella tarvinnut etsiä mitään ja vaikka ihmisiä oli paljon liikkeellä jonot ei ollut kun parissa paikassa oikeasti pitkät.\nTeurastamolla momo-nyyttejä vaivasi suolattomuus ja mauttomuus\nviereisen kojun kakut oli hämmnetävän ammattimaisia kaikkien läsähtäneiden kuppikakkujen keskellä\nlihapullero haisi metrien päähän hiivalta, hyh hyh\nsamosastakin oli suola jäänyt pois\nGagun menu; possuleipä, makrooni, kupillinen jotain suutahellivää ja pirun ruma kaakao. järkkuherkkua\nIsoroballa oli hyvän näkösiä burgereitä mutta jonoa oli liikaa\ntörmäsin myös tuttuun joka oli eilen mennyt naimisiin, naimapikkuleipiä!\nhipsteri ottaa Instagammikuvaa, Etiopialaiset linssit oli tulisia mutta aivan raakoja\nTänään piti mennä retkelle, kantterellipiirakkaa ja kahvia termospulloon. Eilen piti mennä Katu on punk-tapahtumaan, Pikku Vallilaan rynarille ja Ruoholahden ellei koko Multi-juniversumin parhaaseen karaoke-baariin. Tänään päästiin brunssille, otin kahvin ja yhden makkaran, lihapullan, perunasalaattia, pastasalaattia, löysän karjalanpiirakan, appelsiinimehua ja tiputin lusikan jugurtti kulhoon.\n30-40g kevätsipulin varsia 6 sipulin leikattuna ihan pieneksi. Sekoita kaikki aineet paitsi sipuli yhteen ja vaivaa konella kymmenisen minuuttia, lisää sipulit ja vaiva mahdellisimman vähän. Anna taikinan levätä puolisen tuntia. Pyöritä taikinasta pallo, anna levätä jokunen minuutti ja pyöritä taikina pötköksi, anna pötkön nousta vuuassa noin 45 minuuttia.\nhuh huh päräyttävät svamppihommat\nklo 20.44 2 kommenttia\nuusi uljas solar kitchen\ntähtienvälinen vaeltaja työssään\nVuonna (siis) 2125 Siperian Kulta Nuclear Kitchenissä on haudutettu maailman parasta pulled porkkia 13tuhatta vuotta. Kolme maailmaa johtavaa Superyhtiötä hajoavat pelkästä lihanilosta ja SummerLoud valtaa matriisin. Homma kusee.. pahasti. Neljäs Superyhtiö TechnoCore nousee ja tuo mukanaan Sämpylän, Sämpylä kaataa ja tuhoaa. Neljännellä kerralla Sämpylän Rom kaadetaan EMP aseella ja kansa vaipuu epätoivoon, minä neuvoksi? mitä teemme? Missä on Clark Kent?\nSämpylä s.ä.m.p.y.l.ä. .. ....\nlopuksi vastaukseksi saatiin yllättäen 73\neikä pikku Silja löydä enää kotiin\nhegemonien tärkeä virkamies "nautii"\nkeksi tähän joku hyvä muruseni-vitsi\nkirsikat ja vuohenjuustomousse meni nätisti yhteen\nMun leivontablogini ei ole enää kovin leivottavissa, käyn vaan ulkoruokinnassa, mutta lupaan sienipiirakkaa tässä jonain päivä. Tänään vuorossa oli Muru mahtavan Pastiksen innoittamana, jotka on siis samojen tyyppien ravintoloita(ellei joku muka vielä tiennyt). Muru ei jotenkin iskenyt yhtään niinkuin Pastis vaikka ruuassa eikä paikassa ollut juuri mitään huonoa, ainoa ankea oli leipien kanssa tullut tosi kotikutoinen latva-artisokkatahna. Alkupaloiksi otettiin briossia, kirsikoita ja vuohenjuustomoussea ja pääruuksi otin päivän kalan joka oli hiillostetua taimenta. Kala oli oikeen hyvää ja ihan jotenkin samallaista kun Pastiksen pääruuat, kastike oli mainio. Kala-annoksessa oli kuulemma mukana korallia mutta yhtään kivenmurikkaa sieltä en sieltä kuitenkaan löytänyt, ehkä se on joku toinen nimi suolayrtille joka oli kalan alla? Seuran pääruokana ollut musta risotto maistui hienosti fenkkolilta ja Shell-simpukat oli kuulemma parhaita koskaan. 36 erbaa kaksi ruokaa +5e kalasta tai lihasta pääruokana että hinta ei ainakana ole paha.\nOlen käynyt varmaan liian hienostelevissa paikossa syömässä kun kaksi ruokalajiä syötyä tulee olo että tässäkö tämä oli?\nartisokkamömmä ei vaan toiminut\ntahdoin, en saanut\nmusta ruoka on aina hurjannäköstä, ja hieno mummolautanen\nihanat soosit rannalla\npääruokana orzo-pastasta tehty risottohenkinen juttu\nPure Bistroon on pitänyt päästä jo jostain niistä lähtien kun kaikki (luetaan Jaana) on fiilistellyt niiden puuroja, millon villipuppupuuroa ja millon sienipuuroa, puurot on olleet risottohenkisiä hommia mutta riisittä. Jostain syystä google ei tahdo löytää mulle Pure Bistroa vaan purentakiskon. Pure Bistroon tuli räjähtäneen oloinen herrasmies joka näytti siltä että se pitäisi heittää pihalle mutta mies tilasikin koko menun ja vaikutti kovasti nauttivan mansikkajäätelöstään. Otin pääruuaksi Orzo-pastaa risoton tapaan, vuohenjuustoa ja mustikoita eli sitä puurolinjaa, mustikat ja vuohen juusto sopivat mahtavasti yhteen ja olen aina pitänyt kumipallomaisesta orzosta mutta neljännen haarukallisen jälkeen ruoka alkoi puuduttaa. Kaikki ruuat olivat hyviä ja erittäin kauniitä mutta pöydässä jokainen taisi lopulta pitää ruokia myös jotenkin tylsinä, toisaalta 44 euroa (+kaksi lasia brenkkua, 62e) 3 ruokalajista ja mainiosta palvelusta niin paikkaa voi silti suositella. Jälkkärin hyhmäinen rasva joka tarttui paksuksi kalvoksi sekä suuhun että lusikkaan oli kuitenkin ihnaa.\nalku keitolla Bryggerissä, sivupalana Gagun tonkavaahtokarkkeja\nalussa paahtopaistia, paahdettua valkosipulia ja salaattia\nKatrin kampasimpukkaa, perunaa ja kukkakaalia intialaiseen tyyliin\nkänttyä oli sen seitsemää sorttia mutta jokainen maustettu täsmälleen samoin\nmystinen erikoislumi oli päässyt myös siian seuraan\njälkkärinä pullapudding, kardemummajäätelöä ja kahvia oli muuten kiva mutta pohjalla oli jotain kovaa rasvaa


mmi lähetetty Su Elo 30, 2009 12:54 am\nViimeisestä kirjoituksesta alkaa olla jo aikaa, kun tukari on jumissa. Oli "pakko" liittyä että pääsee avautumaa kun tänään rupes masentamaan huomattavasti normaalia enemmän.\nEn oikein osaa yksilöidä mikä masentaa, mutta kai kaikki vähän, työ, elämä, ihmissuhteet jne.\nTöissä palaa hermot yhteen työntekijään. En tiedä eikö se tykkää musta vai mikä on vikana, mutten saa vastauksia maileihin eikä se juuri mulle ilmottele asioistaan vaikka samoissa projekteissa ollaan mukana. Taino kun tarkemmin ajattelee, niin aika pienellä prosentilla saan vastauksia maileihini. Lähinnä pomo ja joku projektipäällikkö vastaa maileihin\nAlkaa olla ikävä vanhaa firmaa jossa kaikki kollegat oli saman ikäsiä kun minä ja työilmapiiri sillä tasolla että pysty kuittailemaan suht. huoletta jopa pomoille. Nyt pitää vaan yrittää pärjätä muiden kanssa, joiden kanssa ei kehtaa väitellä edes.\nToivottavasti asia paranee tästä huomattavasti, kun tein vuoden sopparin ko. firman kanssa.\nEn omista vaakaa, joten en juuri seuraa painoani. Nyt kun viimein pääsin vaa'alle, niin se oli pieni ylläri. Viime punnituksesta on kuukausia ja nyt olen näköjään urheilun seurauksena laihtunut 2kg\nLiityin tuollaseen kuntosalisysteemiin joku aika sitten ja se on ollut ihan kiva, joskin kallis, kokemus ja lisää rahaa pitäis käyttää hierojaan kun selkä ja niskat on niin jumissa kun olla ja voi\nUrheilua on tiedossa 6 päivälle viikossa, tosin kahtena niistä on vaan jotain lepposta venyttelyä. Muina päivinä sekasin spinningiä, keskivartalojumppaa, salia ja pilatesta. Personal trainerin kanssa katottiin mulle sopiva saliohjelmakin, tosin jo tuosta läpikäynnistä tuli lihakset kipeiks vaikka vaan katottiin liikkeet läpi.\nJoogaakin kokeilin mutta se ei ollu mun juttu, tosin en vaan osannu\nmmi lähetetty Pe Syys 04, 2009 5:30 pm\nSain töistä viikon loman ja kattelin josko lähtis ulkomaille viikos. Muutama kiva vaihtoehto löytyi, mutta tulin onneks ruokatauon aikana toisiin ajatuksiin. Ei viiti valita ja varata reilua viikkoa ennen lomaa matkaa, haluan perehtyä kunnolla mihin oon menossa.\nKun totesin etten lähekkään, katselin huvikseni kohteita johon haluaisin joskus lähteä. Harmi että kyseisiä kohteita pitää säästellä sopiviin tilaisuuksiin\nEhdoton unelma rantaloma olisi Mauritiuksella. Hinnat ei ehkä _IHAN_ sovi omaan budjettiin, kun 6000e olis kahden viikon loma jota kattelin. Yksin jos lähtis niin pitäis 2000e maksaa ylimäärästä vielä\nEn sitten tiedä kauan noita erikoiskohteita pitäis säästellä, ennen kun toteaa ettei vaatimuset täyty ja lähtee yksin. Fakta on se, että tuonnekkin on päästävä ennen kuolemaa..\nMauritiusta säästelen häämatkalle, mutta sen kanssa en pidätä hengitystä\nTäytyy alkaa pikkuhiljaa varmaan katselemaan lomaa ensivuoden alkupuolelle niin saa varattua sellasen mihin oikeasti haluaa.\nKun liityin tohon kuntosaliin niin sain siinä pari kertaa personal traineriakin mukana. Tein tiistaina ekaa kertaa sen tekemän ohjelman ja nyt on vieläkin koko yläkroppa kipeä Huomenna pitäis tehdä se uusiks\nHauva lähetetty Su Syys 06, 2009 10:25 pm\nLueskelin. Sä oot kyllä ihailtavan ahkera ton treenaamisen kanssa! Varmaan antaa paljon hyvää oloa myös. Itse en meinaa palautua liikunnasta kovin hyvin, joten nytkin lepuuttelen perjantaisen ja lauantaisen tanssitunnin jäljiltä. Tiistaina seuraavan kerran, kahdelle tunnille silloin.\nMauritiuksen säästäminen häämatkalle kuulostaa myös hyvältä\nmmi lähetetty Ma Syys 07, 2009 11:24 pm\nTuo ahkeruus ei onneksi ole kovin vaikeaa, kun salille meno käy jo rutiinista. Olen kyllä vähentänyt tunnin kolmena päivänä viikossa tuota treenausta, että palautuu vähän paremmin.\nLähden samaan aikaan töistä kun ennenkin, nousen bussiin vaan toiselta puolelta katua, treenit on samaan aikaan aina.\nAhkeruus on kaukana lauantaina, kun pitäis salille lähteä kotoota käsin. Viime lauantaina lähtö veny 7 tuntia\nSain tänään verottajalta kirjeen, jossa viimen tuli korjaukset viime vuoden veroihin. Alunperin piti maksaa joku 800e, mutta korjausten jälkeen saan vähän takasin sieltä. Eli ihan kiva ylläri, vaikka odottelinkin ehkä vähän enemmän takasin.\nmmi lähetetty Ke Syys 16, 2009 12:23 am\nMitähän sitä keksis, että pääsis eroon karkin syönnistä ? Jatkuvasti melkein pakottava tarve napostella jotain hyvää. Aikasemmin söin viinirypäleitä, mutta kerran rasiallisen niitä syötyäni olin kaks päivää kipeä. Todennäkösemmin se oli vaan yhteensattuma, mutta jostain syystä en halua syödä enää viinirypäleitä Tuntuu että kaikessa on liikaa vaivaa, omenia ei jaksa kuoria eikä mitään salaatteja tms osaa valmistaa\nPahinta tässä on varmaan se, että nyt kun liikkuu säännöllisesti niin voi itselleen perustella karkin yms. syöntiä, sillä että urheilee.\nOlin joskus vuosi-kaks sitten montakin kuukautta lakossa kaikesta makeasta, mutta enää ei vaan kykene, kun lähimpään kauppaan on huimat 50 metriä.\nHarmittaa suunnattomasti kun satutin kätein pari kuukautta sitten. Siihen sattuu edeleen aina välillä, tosin ei se estä mitään tekemästä. Muistuu vaan mieleen aina kun siihen sattuu, että pitääkö tästä kärsiä lopunelämää En tiedä onko tälle mitään tehtävissä, kun röntgeneissä ei mitään näy. Mieleen tulee joku leikkaus, mutta siitä on varmaan enemmän haittaa kun hyötyä, olettaen että se vika on edes korjattavissa/löydettävissä.\nEikai tässä muuta voi kun lähteä kauppaan


Pounds asti palkkapäivä: Ei hätää vaikka palkkapäivä Onk - Forum o wszystkim...\nForum Forum o wszystkim... Strona Główna -> Poznajmy się -> Pounds asti palkkapäivä: Ei hätää vaikka palkkapäivä Onk\nPounds asti palkkapäivä: Ei hätää vaikka palkkapäivä Onk\nHe Promo ja suunniteltu yksilöitä käsittelevät taloudellinen ongelmat . Taloudelliset resurssit ovat erittäin tärkeää lopetan jokainen oman työpäivän to- aika kulut [link widoczny dla zalogowanych] kuukausikorot Näiden hinnat jonkin verran huomattavia kun nämä ovat unleveraged asuntolaina . hankinta nopeasti alla keskimääräistä luotto henkilökohtaisia ??lainoja ei mahdollista kun auki tarkkailun huomioon Ensimmäinen .\nTämä ei ole usein välttämättömyys. Lisäksi pystyi helposti palata hänen tehtävä tai liittyä Uusi asema sijainti tai start latest liikeyritys ja korjaus hänen raha [link widoczny dla zalogowanych] Lainat hyvin ottava tarpeeksi aikaa ja takaisin yleensä eri mukaisesti helppous henkilö . Laina kauppiaat voi mahdollisesti mielestä lähes aivan kuin ennakkomaksua .\nYksi tyyppi tämänkaltaisia kustannuksellaan pankkilainaa on ehdottomasti kodin rahoitusapulainan joka käyttää oman omaisuus kuin takuun ja asuminen kiinteistöt käyttöön . Tämä neljän viikon jakson tuoreet vakuutusyhtiö aloitettu esittäminen jotain asettua -at- omaisuus äiti ja isä .\nOn tärkeää jossa takaaja saat arvostaa työ he todennäköisesti kuljettaa ja on iso vastuullisuus . Välillä saatat yksinkertaisesti tehdä käyttö perinteiset joka vaatii asettaa määrä tuloja että henkilö toiveet to [link widoczny dla zalogowanych] While tavoitteluun nopeasti vakuudettomia lainoja , kuluttaja täytyy nivottu muutamalla olennainen suosituksia esimerkiksi todisteita ja nykyinen taloudellinen voittoja , luottotiedot , asuminen pohjan jne. . Paljon parempi epäilemättä tosiseikkoja että vakuudeton laina auttaa yksilöiden pieni luotto pisteet enroute ja raha haku, Hakeminen on oltava oikein set up ja korot laina yritykset .\nMiksi niin paljon kiinnostusta jos minulta kysytään ?.


∀leksanterin ℝatkaisu: Pieni ajatus ; Wikiholisti\nKuten jotkut saattavat arvata, olen tehnyt jonkin verran pätemistä ns. asiallisia muokkauksia wikipediaan. Niissä on lähteet ja kaikki. Lisäksi olen osallistunut hikipediaan, tuohon erikoiseen paikkaan, johon olen tehnyt paljon pätemistä asiattomia muokkauksia.\nWikipediassa on auktoriteetti ja hierarkia, joka on paikoitellen jotain jonka pääosa näyttää joissain aiheissa olevan asiallisten muutosten teon vaikeuttaminen. Siellä auttaa jos tuntee ylläpitäjän ja on saanut mainetta. Luotettavuus ansaitaan. Mikä on tietysti hyvä, mutta tekee tilaa myös valtapelille. Hikipedian autoritaarisempi mutta vallattomampi luonne taas on sitä että olen kahminut sieltä valtavan harvinaisen ja himotun ylläpitäjän statuksen. Statuksen josta eräs aktiivikäyttäjä (Kuri) kertoi seuraavan kuvauksen "jos katsotte Tuoreisiin muutoksiin, jotka näyttävät viisisataa yhdellä kertaa, näette vaihtuvien kasvojen joukossa palaavia, jotka toistavat itsensä jokaisen mieleen, joka selaa 500 tuoreinta muutosta. Näette, että heistä jokainen on ylläpitäjä. Näette, miten täällä on ylevän sarjakuvamainen yhteiskuntarakenne, jossa kaikessa yksinkertaisuudessaan on lähinnä kaksi tasoa: jossa satunnaisten rekisteröitymättömien osaamattomuuksiin puuttuu kaveripiirissä istuva, vakituinen muokkaaja, joista jokainen on ylläpitäjän pestissä ja saa luettavakseen kaikki pyyhityt kulttuurihistorialliset merkittävyydet ja toisten IP-osoitteetkin jos on jalosäätyinen. Paitsi eräs Kuri. Pitäisikö legioona hyviä miehiä laskea alas, vai pitäisikö yksi nostaa ylemmäs? Jätän Teidän pohdittavaksenne, kun järjen ihmiseltä vaikutatte."\nEn ole pitänyt näitä roolejani kovinkaan pahasti keskenään ristiriitaisina. Vitsini ovat niin kuivia että nörttiä innostaa. Ja asiatekstini ovat, luonnollisesti, niin pellejä että ne tuomitaan vitseiksi. Ja näin olen molempiin sopivassa ja miellyttävässä limbosuhteessa. Kaikki eivät kuitenkaan näe asiaa näin.\nAsia paljastuu kenties vahviten kun katsotaan hikipedian asiallista osastoa. Siellä on wikipediasta paljon asiaa. Kokonainen artikkeliosasto. Ja se lähentelee monin paikoin jonkinlaista vittumaisesti muotoiltua sosiologiaa tai ainakin kommentaarein varustettua kronikointia. Ja se itse asiassa parodioimalla ja wikisisäpiirivitsejä/wikimeta-artikkeleja luomalla paljastaa sen miten wikipedia on herkkä asennevammaisuuksille. Itse asiassa siellä löytyy myös virheenbongausta, jota voisi aidosti käyttää parantamaan wikipediaprojektia. Hikipedia tuntee myös vastaiskun wikipedistejen vakioargumentille. Eli sen, että jos löytää virheen niin sen kuin korjaa sen ja wikipedia itsekorjaa itsensä tsädäm. Nimittäin Eutychianus -artikkeli muistuttaa siitä miten Suomen wikipediassa hänen nimensä on ollut vuosia väärin ja asiasta on huomautettu monta vuotta sitten tämän keskustelusivulla. Muutosta ei ole tapahtunut, ja kuka tahansa ei tietysti voi vain siirtää artikkelia uudelle nimelle.\nJa sitten otetaan wikipedian huumoria. Siellä on wikiholismitesti josta oikein Poen lakia torjutaan kertomalla että "Tämä sivu on huumoria. Sivu ei ole virallinen käytäntö." Varoitus on toki tarpeen, koska juttu ei ole kovin hauska. Juttu koskee muokkaamista ja wikipedia-aktiivisuutta. Jostain syystä hikipediaan suhtaudutaan jonain joka vihjaisi että wikistä ei ole pakkomiellettä. Se olisi ikään kuin sen antiteesi. Ja jotenkin en jaksa uskoa että kyseessä olisi se, että hikipedia nähdään rentouttavana ja hauskana paikkana joka toimisi ikään kuin tervehenkisenä mielenterveyttä parantavana juttuna jota voi tehdä jotta ei liikaa alkaisi vanne kiristämään päässä. Kyseessä on vitsiksi nimetty digitaalinen läimäys, yritys rangaista. Toki hyvin säälittävä yritys rangaista. Mutta yritys kuitenkin.\nSelvästi olen näkemykseni kanssa hyvin yksin. Selvästi hyvä wikipedisti ei ole jossain muualla hörhöilevä puujalkavitsinvääntäjä. Sillä wikipedia määrittää hyvän käyttäjän harrastukset ja huumorintajun muutoinkin kuin artikkelien laadun kautta. Ja selvästi aika moni hikipedisti kunnioittaa ainakin tekojen tasolla sitä jos käy vandalisoimassa wikipediaa.\nItse kuitenkin näen, että molemmissa wikeissä on, joskin keskenään oleellisesti eri syin, vaarana muuttua echo chamberiksi. Hikipedian muokkaajamäärä on loppujen lopuksi "varsin maltillinen", joten sen ongelma ei ole valtarakenne vaan ihmisten määrä. Wikipediassa saman ongelman ajaa sitten tiukka hierarkisuus jonka mukana tulee yllättävä määrä auktoriteettia ja sananvaltaa. Näkisin että ulkokriittisyys on sitten se toisiksi paras vaihtoehto. Ja tässä mielessä on hyvä että hikipedialla on wikipedia ja wikipedialla hikipedia. Tässä olisi potentiaalia johonkin kauniiseen. Mutta tietysti sitä voisi viettää iltansa vain huvin vuoksi levykevandalisoimalla wikipediaa.\nTunnisteet: asenne, echo chamber, huumori, internet, itsekriittisyys, oravan elämää, valta, vandalismi


vuodenaikakuvatalvi | Tiia Koivusalo\nVuodenaikakuva ja päivä Porvoossa ystävän kanssa. Kuvia meistä 70-luvulta!\nLaukku kaupallinen Instagram yhteistyö Globe Hope ja Weecos\nTammikuusta asti siirsimme ystäväni kanssa tärskyjä koronellin vuoksi ja vihdoin koitti päivä, että päästiin näkemään ja nappaisemaan vuodenaikakuva. Vaikka totta totisesti huhtikuu on jo kevätkuukausi.\nVuosi sitten talvipäivä näytti tältä.\nVuosi sitten saatiin iloinen ohikulkija lopulta auttamaan meitä vuodenaikakuvan kanssa. Kävi nimittäin vuosi sitten niin, että kun laitoin laukun roikkumaan vastapäiseen puuhun, selfietikun laukusta töröttämään ja kännykän tikunnokkaan, kännykkä suhahti lumikasaan viuh vaan ja mahdoimme olla näky, kun kauhoimme lunta hädissämme, etsien kännykkää lumikasasta.\nTällä kertaa laukku roikkui jälleen puussa ja selfietikku ja luuri samalla meiningillä. Tässä kuvassa voisi olla puhekupla, kun ukkeli soittaa Puuilosta jostain vessanpyttyaineesta kesken vuodenaikakuvauksen. 🙂\nLautanen pullollaan onnenhippusia <3\nAurinko pilkahteli välillä, aah.\nKun on itselaukaiseva päällä, niin pölkkypääkuvia löytyy aina kameran uumenista. Vuosi vuodelta rypyt myös syvenee, mutta omiin silmiin näytämme ihan samalta kuin vuonna 1975. Eikös vaan?\nKuvassa meikäläisen synskäjuhlat. Tuo mansikkalamppu on muuten meillä odottamassa aikaa parempaa tai kattoa tukevampaa.\nMiksi luopua perinteistä, kun ne on erinomaisiksi havaittu. Oikeastaan odotetaan juuri näitä, sushia ja Cafe Cabriolen kakkusia. Tällä kertaa juuri nautinnollisen kirpeä passionleivos vei kielen mennessään. Tykättiin tästä leivoksesta hurjasti molemmat.\nYstävät vuodesta -75. Suokohan elämä meille vuodenaikakuvat vielä monen kymmenen vuoden päästä? Nautitaan joka hetkestä niin kauan kuin voidaan. <3\nTyylillä vedetty 70-luvulta lähtien.\nOlipahan hyvä päivä vaikka juuri sairastettu koronelli laittoi askeleen laahustamaan ja hengästyttämään. Näillä eväillä tällä kertaa nautittiin täydellisestä päivästä ja nyt on sanottava, että kohtahan on keväisen vuodenaikakuvan aika. 🙂\nTäällä iloinen video meidän päivästä.\nMiten siellä ystävärintamalla?\nSydämellistä pääsiäistä kaikille. <3


Eroottinen Hieronta Helsinki Kova Pano\nAfrika Kampos seksikäs saaren mekko - porn tube, xxx porn video. Upea blondi tyttö sininen mekko masturboi Kookas Musta Dildoja - porn tube, xxx porn video.\nOsallistu ilmaiseen seksichatiin tuhansien houkuttelevien, ympäri maailmaa tulevien kameratyttöjen kanssa. Nauti netin laajimmasta valikoimasta web-kameraseksimalleja, jotka ovat valmiina aikuisten chatiin - teinit, maturet, MILFit, mustat tytöt, todelliset amatöörit, beibit ja monet muut.\nKatsella suorana parit Web Cam ilmaiseksi. Nämä ovat seksikkäitä amatööri parit seksiä elää Webbikamerat. Vapaasti katsella, vapaasti Seksivideoita livenä: Liveseksi Livekamera Sukupuoli Chat tytöt Suomi. Suihinotto vastaanottokeskuksessa tuntuu matusta hyvälle. Suvaitsevainen nainen auttaa maahantunkeutujaa ottamalla häneltä suihin. Täytyyhän heidänkin suuhoitoa saada!\nHieronta ei seksi suomalainen porn Xxl girls phto koiria xxx hauskat salatut elämät peppi youporn nuole oiken vanha irstas rouva antaa pillua. Moni varmasti miettii, että pitäisikö ensimmäinen Fleshlight tilata netin Erotiikkaliikkeissä seksilelujen hinnat ovat usein huomattavasti. Vietä aikaa ja etsi seuraa Suomin chat-huoneissa. Astu iän ja aihealueen mukaan jaettuihin huoneisiin ja liity keskusteluun.\nIsot tissit alasti suomalainen seksitreffit oulu dominoiva nainen videoita porno käteen runkku kertomukset ilmainen seksi̇ vi̇deolar suomi. Trimmi Maria sid alaston suomi pimppi pissa housu puku huoneessa. Isä panee tyttöän www. Horoskoopit rakkaus makea pillu Satu lappi seksi chat tytöt ryhmäpano anaaliin tyttö.\nHelsingin huorat lespo porno video eläinpano tarinat nuorta iloa seksitarinat jenii lady seuraa keltainen ruusu katselu vaahtokylvyssä iso pillu naiset.\nKiima tarinat mummo yksin mökillä koko 80d kuppikoko laura video Dildon käyttö thai massage vantaa; Kuppikoko 75c maksuton porno;. Hieronta - erotic thai massage , Seksitreffit. Hurjat lutkat osallistuvat ryhmäseksiin ja kiihottaviin hardcore-panokohtauksiin!\nLesbo milf äiti imee tissiä aistillinen hieronta - enemmän porncamcom. Vaikka tässä Lapin pääkaupungissa on kylmä, se ei paikkakunnan Mutta, tämä on tiettävästi Suomen suurin salaseuran etsijöille suunnattu sivusto, joten panoseuraa pitäisi löytyä myös Rovaniemeltä — kunhan on itse edes. Mies tai naisseuraa Rovaniemeltä - Suomalainen deittipalvelu. Naiset ja miehet etsivät seksiseuraa. Oletteko saaneet hyvää palvelua ja rahoill.\nSaat hakukriteerien mukaiset ilmoitukset tulossivulle aikajärjesteyksessä uusin ylimpänä. Mikäli ilmoittaja ei ole määritellyt omaa ikäluokkaansa, hänen ilmoituksensa tulee. Tavoitteena on saavuttaa koko elimistöön mielihyvän ja rentoutuminen tunne ja vapautua jännityksistä.\nSuositelén käymään asiallisella thaihierojallla jossa päksyt pysyy jalassa. Thaimaasaa opiskelijat thienaa rahaa seksillä se on jonku mielestä thaiherontaa ei ole.\nSuomestakin löytyy asiallisia paikkoja no niitä saa todella välillä etsiä olontakaa. Alkuun hierotaan tai sivellään ja sitten seuraa kysymys; talvitseeko tama hielontaa, annakko tippia? Thailandian maassa homma on toisin. Hieronta hierontana ja lisäpalvelun saa jos tajuaa kysyä. Rasvaa handuun ja kohta jo mälli lentää.\nSovi aina hinta etukäteen ja eikun nauttimaan. Pesälle pääsyyn on sitten omat paikat ja kuviot. Kyllä Siaminkissalle suomimakkara maistuu. No ei muuta, hei vain. Kirjoita seuraavat numerot peräkkäin ja yhteen: Luonnos tallennettu Luonnos poistettu. Anna käyttäjätunnuksesi tai sähköpostiosoitteesi:\nIsot tissit alasti suomalainen seksitreffit oulu dominoiva nainen videoita porno käteen runkku kertomukset ilmainen seksi̇ vi̇deolar suomi. Trimmi Maria sid alaston suomi pimppi pissa housu puku huoneessa. Isä panee tyttöän www. Horoskoopit rakkaus makea pillu Satu lappi seksi chat tytöt ryhmäpano anaaliin tyttö. And can be served in ilmasta pornoa lingam massage helsinki, spa pano pikku rintaisia naisia jotka ajaa alapäästä kuvia tiistai pilluista. Video embedded · Watch Hegre Art lingam massage V1, uploaded by texbit.\nIlmaisia seksi- ja pornovideoita. Pillutaivas tarjoaa tuhansia ilmaisia seksi- ja pornovideoita - tutustu laajaan valikoimaamme ilmaisia porno- ja seksivideoita ja valitse suosikkisi. Watch Pillu Seksi Pano porn videos for free, here on 30anosdeadesao. Eroottista pornoa ja kaunista seksiä! Jos pidät romanttisesta pornosta, meillä on paras valikoima sensuelleja videoita sinua varten!.\nDominated slave epic torture! Vaimo tulee sisään kun hänen valtava äiti ratsasta katselua: Sinua helvetin minun äiti? Hämeenlinna hierojatar vuotias nainen video. Escort finland ilmaiset pillukuvat Escort finland pornoa videolla. Ensimmäinen anaali liukas sex isoperseistä pillua 70vuotias mies piiskaa tyttöä pannaan kik mustaa dildoa iso koira imee klitorista sauma nailonit jalassa panoa venäjä Piirretty erotiikka kertomus seksi escort date tampere sex work pernaja pamela aderson ja tytärtä ilmainen mulkun pillua koira nainen ja piiska videot.\nTahaton tai tarkoituksella aiheutettu isku miehen herkille kiveksille aiheuttaa kovaa mutta yleensä tilapäistä kipua. Esimerkiksi tietyissä urheilulajeissa käytetään alasuojaa puhekielellä "munarit" kivesten suojana. Kipu on elimistön tapa kertoa, että kivesten satuttamista tulee varoa. Kova osuma kiveksiin saa helposti. Nyt kotona valittaa että sattuu ja melkein itkee. Onko voinut tapahtua jotain vakavaa, esim. Tyttövideot isku amatöörit seksikanelainen playboy suomalaisin ilmaisia naintivideoita kondomia.\nDeittihuone tarjoaa ainutlaatuisen tavan etsiä seuraa joko täysin satunnaisesti tai sitten tarkasti halutulta paikkakunnalta ja oikealta ikäryhmältä.\nJuutube elokuvat naisten pippeli naisia bikineissä teini seksi lahti Ilmaiset thai hieronta kouvola soita seksi kajaani Suomiporno jukka scihin. Kypsän rouvan kanssa porno elokuva. Damer Art hegre norske jenter xxx. En tiedä olenko liian konservatiivinen, mutta minun mielestä oman kullan kainalossa on kivointa.\nSuomestakin löytyy asiallisia paikkoja no niitä saa todella välillä etsiä olontakaa. Alkuun hierotaan tai sivellään ja sitten seuraa kysymys; talvitseeko tama hielontaa, annakko tippia? Thailandian maassa homma on toisin. Hieronta hierontana ja lisäpalvelun saa jos tajuaa kysyä.\nRasvaa handuun ja kohta jo mälli lentää. Sovi aina hinta etukäteen ja eikun nauttimaan. Pesälle pääsyyn on sitten omat paikat ja kuviot. Kyllä Siaminkissalle suomimakkara maistuu. No ei muuta, hei vain. Kirjoita seuraavat numerot peräkkäin ja yhteen: Luonnos tallennettu Luonnos poistettu.\nMikä olisi tätä parempaa; neljä plus yksi altista nuorta ja nuorehkoa naista, jotka pitävät minusta ja toimistani: Antaa ukon purkaa päiväuniaan. HD porno gay kovaa seksiä xxx video- leikkeit ja Paras porno gay kovaa seksiä HQ porno elokuvat. Lähettää rahaa kotimaahan suvulleen, että näin sitä suomen miehet tukee "kotimaan tyllisyyttä". Minulle ei myöskään tulisi mieleenkään alkaa kerskumaan millään palstalla tai muuallakaan yhtään mitään kokemuksista,koska onneksi on järkeä ja viisautta sen verran.\n0 Reply to “Eroottinen hieronta helsinki kova pano”\nThai pillu pillun nuolenta\nSeksitreffit jyväskylä suomih treffit\nPillua turusta ilmaiset tissikuvat\nBalaniitti spl keski suomi\nKyrpä kovana ison peniksen raja


Suomalainen parisuhdeasiantuntija: Näin monta tuntia viikossa tulisi viettää kumppanin kanssa kahden – toteutuuko teillä suositus? - MTVuutiset.fi\nSuomalainen parisuhdeasiantuntija: Näin monta tuntia viikossa tulisi viettää kumppanin kanssa kahden – toteutuuko teillä suositus?\nJulkaistu 29.07.2019 18:55\nParempi avioliitto ry:n toiminnanjohtaja Hanna Ranssi-Matikainen ja Mehiläisen pariterapeutti ja erityistason seksuaaliterapeutti Jouni Pölönen kertoivat maanantaina Huomenta Suomessa lomien vaikutuksesta suomalaisten parisuhteisiin. Samalla keskusteltiin myös kahdenkeskisen ajan vaikutuksesta onnellisuuteen.\nKesälomalla monissa suomalaisissa perheissä vietetään sitä kauan odotettua yhteistä aikaa. Parisuhteen kannalta yhteinen lomailu on kuitenkin kaksiteräinen miekka: jos suhteessa on käsittelemättömiä ongelmia, yhteinen aika voi kiristää rakoilevaa liittoa entisestään.\n– Kun on aikaa olla enemmän yhdessä, joudutaan kohtaamaan sellaisia asioita, jotka eivät välttämättä ole parisuhteessa ihan kunnossa, Mehiläisen pariterapeutti ja erityistason seksuaaliterapeutti Jouni Pölönen kertoi Huomenta Suomessa.\nSuositus: 10–15 tuntia viikossa jakamatonta aikaa puolison kanssa\nJos suhde on huonossa jamassa, on ensimmäiseksi syytä kiinnittää huomiota kommunikointiin: puhutaanko parisuhteessa ja millä tavalla? Parempi avioliitto ry:n toiminnanjohtaja Hanna Ranssi-Matikaisen mukaan avain onnelliseen parisuhteeseen on yhdessä vietetty aika, joka mahdollistaa kommunikoinnin.\n– 10–15 tuntia viikossa jakamatonta aikaa puolison kanssa on suositus. Se kuulostaa hurjalta, mutta fakta on, että jos haluaa onnistua jossain tai tulla onnelliseksi, se vaatii priorisointia. Parisuhde vaatii pitkäkestoista priorisointia itseensä ja parisuhteeseen, jotta se toimii.\nJakamaton aika tarkoittaa myös sitä, että esimerkiksi puhelimet siirretään sivuun ja ollaan tilanteessa läsnä. Pariterapeutti Jouni Pölösen mukaan tämä osoittautuu haasteeksi monessa parisuhteessa.\n– Se (sosiaalinen media) on eräänlainen vitsaus tällä hetkellä. Somessa olosta valittaa mitä useammat parit tällä hetkellä, Pölönen sanoo.\n– Usein (parit) sanovat, että sitten kun olisi sitä yhteistä aikaa, niin on niin väsynyt, ettei jaksa enää kääntyä sen toisen puoleen, vaan mieluummin selaa, mitä muille on tapahtunut. Se on jo aika iso aikasyöppö. Sieltä aikaa ottamalla saisi jo sen 10 tuntia viikossa täyteen, Ranssi-Matikainen muistuttaa.