YT-lain määräykset työvoimaa vähennettäessä - Lukander Ruohola HTO Oy\nHaastavassa taloustilanteessa tai yrityksen toimintojen uudelleen organisoinnin yhteydessä joudutaan usein harkitsemaan työntekijöiden lomauttamista, osa-aikaistamista tai irtisanomista. Oikeudellisesti työntekijän lomauttaminen, osa-aikaistaminen ja irtisanominen edellyttävät sitä, että yrityksellä on näihin toimenpiteisiin lain edellyttämät perusteet, ja erehtyminen perusteiden osalta voi aiheuttaa yritykselle merkittäviä taloudellisia kustannuksia. Monesti lomautus-, osa-aikaistamis- tai irtisanomistilanteessa keskitytäänkin arvioimaan perusteiden olemassaoloa, mutta itse menettely, jolla toimenpiteisiin päädytään saattaa jäädä vähemmälle huomiolle. Tässä artikkelissa käsitellään työsuhteita koskevia ratkaisuja tehtäessä edellytettävää menettelytapaa silloin, kun yritys on yhteistoiminnasta yrityksissä annetun lain eli ns. YT-lain piirissä.\nEnnen työntekijöitä koskevien ratkaisujen tekemistä on selvitettävä, onko yritys velvollinen noudattamaan YT-lain säännöksiä. YT-lakia sovelletaan pääsääntöisesti yritykseen, jonka työsuhteessa olevien työntekijöiden määrä säännöllisesti on vähintään 20. Oma taiteenlajinsa on työsuhteessa olevien työntekijöiden säännöllisen lukumäärän määrittäminen kulloisessakin tilanteessa, eikä sitä ole tässä artikkelissa mahdollista avata kovinkaan laajasti. Lähtökohtaisesti säännölliseen työntekijämäärään luetaan kuitenkin sekä toistaiseksi voimassa olevassa että määräaikaisessa työsuhteessa työskentelevät, pois lukien kuitenkin kausityöntekijät ja sijaistyöntekijät, mikäli sijaistettava työntekijä on laskettu työntekijämäärään.\nMikäli YT-lakia on edellä mainituin perustein sovellettava yritykseen, on ennen työntekijöiden irtisanomista tai lomauttamista koskevan päätöksen tekemistä sovellettava jäljempänä selostettua menettelyä. Mikäli taas YT-laki ei tule sovellettavaksi, voidaan noudattaa yksinkertaisempaa, työsopimuslaissa määrättyä menettelytapaa, jota tässä artikkelissa ei käsitellä. Kummassakin tapauksessa on lisäksi noudatettava tiettyjä menettelysäännöksiä lomauttamis-, osa-aikaistamis- tai irtisanomisilmoituksen antamisessa. Tässä artikkelissa ei rajallisen tilan vuoksi ole valitettavasti mahdollisuutta käsitellä tarkemmin näitä säännöksiä.\nYT-lain mukainen neuvotteluesitys\nHarkitessaan yhden tai useamman työntekijän lomauttamista, osa-aikaistamista tai irtisanomista, työnantajan on annettava kirjallinen neuvotteluesitys yhteistoimintaneuvottelujen ja työllistämistoimenpiteiden käynnistämiseksi viimeistään viisi päivää ennen neuvottelujen aloittamista. Neuvotteluesityksestä tulee käydä ilmi ainakin neuvottelujen alkamisaika ja -paikka sekä pääkohdittainen ehdotus neuvotteluissa käsiteltävistä asioista.\nTyönantajan on annettava YT-neuvottelujen kohteena olevien työntekijöiden edustajille tai työntekijöille käytettävissään olevat tiedot aiottujen toimenpiteiden perusteista, alustava arvio lomauttamisten, osa-aikaistamisten tai irtisanomisten määrästä, selvitys periaatteista, joiden mukaan lomauttamisen, osa-aikaistamisen tai irtisanomisen kohteeksi joutuvat työntekijät määräytyvät, sekä arvio ajasta, jonka kuluessa lomauttamiset, osa-aikaistamiset tai irtisanomiset pannaan toimeen. Harkitessaan vähintään kymmenen työntekijän lomauttamista yli 90 päiväksi, osa-aikaistamista tai irtisanomista työnantajan on annettava tiedot kirjallisesti ja liitettävä neuvotteluesitykseen.\nNeuvotteluesitys on annettava tiedoksi myös työvoimatoimistolle. Lisäksi yhteistoimintaneuvottelujen alkaessa on esitettävä toimintaperiaatteet, joiden mukaisesti irtisanomisajan kuluessa tuetaan työntekijöiden oma-aloitteista hakeutumista muuhun työhön tai koulutukseen sekä heidän työllistymistään julkisesta työvoima- ja yrityspalvelusta annetussa laissa tarkoitetuilla palveluilla.\nHenkilöstöryhmien edustajina ovat joko työehtosopimuksen perusteella valittu luottamusmies tai luottamusvaltuutettu. Jos tällaista ei ole valittu tai jos jonkin henkilöstöryhmän enemmistöllä ei ole ollut oikeutta osallistua luottamusmiehen valintaan, tähän enemmistöön kuuluvat työntekijät voivat valita keskuudestaan yhteistoimintaedustajan. Jos työntekijät eivät halua valita tällaistakaan, tulee neuvotella kaikkien työntekijöiden kanssa.\nJos työnantajan harkitsemat, yritystoimintaa koskevat ratkaisut ilmeisesti johtavat yhden tai useamman työntekijän lomauttamiseen, osa-aikaistamiseen tai irtisanomiseen, on yhteistoimintaneuvotteluissa käsiteltävä näiden toimenpiteiden perusteita ja vaikutuksia, vaihtoehtoja työvoiman vähentämisen kohteena olevan henkilöpiirin rajoittamiseksi sekä vähentämisestä työntekijöille aiheutuvien seurausten lieventämiseksi.\nTyönantajan katsotaan täyttäneen neuvotteluvelvoitteensa, kun neuvotteluja on käyty 14 päivän ajanjaksona niiden alkamisesta, jollei yhteistoimintaneuvotteluissa sovita toisin. Jos kuitenkin työnantajan harkitsemat 90 päivää pidemmät lomauttamiset, osa-aikaistamiset tai irtisanomiset kohdistuvat vähintään kymmeneen työntekijään, työnantajan katsotaan täyttäneen neuvotteluvelvoitteensa, kun neuvotteluja on käyty vähintään kuuden viikon ajanjaksona niiden alkamisesta, jollei yhteistoimintaneuvotteluissa sovita toisin. Neuvotteluajanjakso on kuitenkin 14 päivää yrityksessä, jonka työsuhteessa olevien työntekijöiden määrä on säännöllisesti alle 30.\nNeuvottelujen määrällinen tarve riippuu käsiteltävien asioiden laajuudesta ja neuvotteluihin tuotavista vaihtoehtoisista ratkaisuehdotuksista. Käytännössä on syytä menetellä vähintäänkin siten, että alkuneuvottelun jälkeen järjestetään ainakin toinen neuvottelu neuvotteluajan päättyessä. Tuossa loppuneuvottelussa kirjataan, että neuvotteluvelvoite on täytetty ja neuvottelut päätetään. Varsinaisia päätöksiä ei milloinkaan voida tehdä neuvottelujen kuluessa.\nSuositeltavaa on, että yhteistoimintaneuvotteluista laaditaan aina pöytäkirjat, joista käyvät ilmi ainakin neuvottelujen ajankohdat, niihin osallistuneet ja neuvottelujen tulokset tai osallisten eriävät kannanotot. Kaikki neuvotteluissa läsnä olleet työnantajan ja henkilöstöryhmien edustajat tarkastavat pöytäkirjan ja varmentavat sen allekirjoituksellaan.\nTäytettyään neuvotteluvelvoitteensa työnantajan on esitettävä kohtuullisen ajan kuluessa henkilöstöryhmien edustajille yleinen selvitys yhteistoimintaneuvottelujen perusteella harkittavista päätöksistä. Selvityksestä tulee käydä ilmi – neuvotelluista asioista riippuen – ainakin lomautettavien, osa-aikaistettavien ja irtisanottavien määrät henkilöstöryhmittäin, lomautusten kestoajat sekä minkä ajan kuluessa työnantaja aikoo panna toimeen päätöksensä työvoiman käytön vähentämisestä.\nMikäli varsinainen päätös toimenpiteistä voidaan tehdä kohtuullisessa ajassa neuvottelujen päättymisestä, mikään ei myöskään estä päätöksen antamista edellä mainitun selvityksen sijasta. Keskeistä on kuitenkin huomata, että päätöstä ei missään tapauksessa voida tehdä vielä neuvottelujen aikana, vaan yhteistoimintalain tarkoituksena on nimenomaisesti se, että työntekijät voivat tuoda omia ratkaisuvaihtoehtojaan työnantajan harkittavaksi, ja työnantaja tekee ratkaisunsa vasta, kun neuvottelut vaihtoehtoisista malleista on saatu päätökseen.\nNeuvotteluvelvoitteen laiminlyöminen joko kokonaan tai osittain voi johtaa yrityksen kannalta merkittävään hyvitysvelvollisuuteen työntekijöitä kohtaan. YT-laissa nimittäin säädetään, että työnantaja, joka on irtisanonut, lomauttanut tai osa-aikaistanut työntekijän jättäen tahallisesti tai huolimattomuudesta noudattamatta, mitä YT-laissa säädetään, on määrättävä maksamaan irtisanotulle, lomautetulle tai osa-aikaistetulle työntekijälle enintään 30.000 euron suuruinen hyvitys.\nOn syytä huomata, että mainittu hyvitys tulee mahdollisesti maksettavaksi erikseen kaikille niille työntekijöille, joihin on kohdistettu edellä mainittuja toimenpiteitä YT-lain säännöksiä noudattamatta. Merkitystä hyvityksen tuomitsemisen kannalta ei ole myöskään sillä, onko itse toimenpide ollut lainmukainen vai ei. Näin ollen sinänsä laillisin perustein tehdyistä työntekijöitä koskevista ratkaisuista saattaa virheellisen menettelyn vuoksi aiheutua yritykselle merkittävä maksuvelvollisuus. YT-lain säännösten noudattamiseen ei siis kannata suhtautua välinpitämättömästi.


Keskustelu osiossa 'Microsoft ja Nokia', aloittaja jaakkimo, 4/1/10.\nööh, no mitähän ominaisuuksia tuo 3g tuen puute karsii poies? muita kuin video puhelut siis.Klikkaa laajentaaksesi...\nelikkä puhelimella ei voi siis soittaa jos matkustan ulkomaille?Klikkaa laajentaaksesi...\nVäittäisin, että on hyvä puhelin matkustavalle. Ei ole 3g-datapakettia tuomassa yllätyslaskuja, kun Wlanilla mielummin hoitaa nettiasiat.Klikkaa laajentaaksesi...\nJa ilman datapakettiako sitten säästää pitkän pennin? Ei se datapaketti myöskään ulkomailla toimi. Ja miten voit sanoa, että hyvä puhelin matkustavalle, kun hoitaa nettiasiat vain wlanilla. Eikös se silloin kuitenkin karsi käyttömäärää. Ja muissa puhelimissako ei ole wlania?Klikkaa laajentaaksesi...\nHohhoijaa. Päättelin kysyjän tekstistä, että 3G malli voisi tulla kalliiksi ulkomailla. (Ei tässä nyt jaksa alkaa tarkemmin selittämään - päättele itse.) Kysyjä ei kysynyt muista puhelimista, miksi luetella niitä? Miten puhelimen käyttömäärä kärsii, jos käyttää Wlania puhelimella, jossa ei ole 3G:tä?\neikun minä kysyin, että voiko puhelimella soittaa ulkomailla/ulkomaille/ulkomailta jos siinä ei ole 3g tukea.Klikkaa laajentaaksesi...


Jared Leto kuuli vasta nyt koronasta: ”Mitä täällä tapahtuu?”\nNäyttelijä-muusikko Jared Leto oli 12 päivää täysin eristyksissä muusta maailmasta.\nJared Leton asu sävyttä MET-gaalassa.\n18.03.2020 klo 21:08\nMaailma ravisuttelee vakava koronavirusepidemia, mutta kaikki eivät ole siitä kuulleet. Näyttelijä ja 30 Second to Mars -yhtyeen solisti Jared Leto oli 12 päivää meditoimassa autiomaassa. Letolla ei ollut mitään yhteyksiä ulkomaailmaan, ei edes puhelinta.\nJared Leto on menestynyt sekä näyttelijänä että muusikkona. AOP\nLeto tviittasi tiistaina, miten hän oli ollut täysin tietämätön koronasta.\n–Saavuin eilen täysin muuttuneeseen maailmaan, joka on muuttunut pysyvästi. Tajunnanräjäyttävää. Saan paljon viestejä perheeltä ja ystäviltä ympäri maailmaa ja yritän selvittää, mitä täällä tapahtuu, Leto kirjoitti Twitteriin.\nLeto kehotti myös pysymään sisällä ja turvassa.\n48-vuotias Leto tunnetaan aktiivisena, erakkomaisena meditoijana, joka ei juuri viihdy seurapiireissä.\nTwitterissä onkin jo kommentoitu, miten on kovin ”jaredletomaista” kuulla koronasta vasta nyt.\nLeto teki läpimurtonsa vuonna 1994 nähdyssä Niin sanottu elämäni -teinisarjassa. Sarjaa näytettiin myös Suomessa, ja se sai vankan ihailijakunnan.\nLeto on nähty lukuisissa elokuvissa, kuten Unelmien sielunmessu, Panic Room, Suicide Squad ja Dallas Buyers Club, joka poiki hänelle parhaan miessivuosan Oscar- ja Golden Globe -palkinnot vuonna 2014.\nMusiikkiuralla hänen vaihtoehtorokkia esittävä 30 Second to Mars -yhtye on nähty Suomessakin konsertoimassa.\nLöydät kaikki koronauutiset täältä.\nTiger King -kohu laantui – nyt Carole Baskin puuttui Cardi B:n musiikkivideoonJared Leto tunnustaa: voitettu Oscar-palkinto on ollut vuosia kateissa – ”Toivottavasti se on hyvissä käsissä”Jared Leto nähtiin täysin muuttuneena kuvauksissa – olisitko tunnistanut?Suomalaisbändi keskeytti Euroopan- kiertueen - huomasivat vasta Suomessa sairastuneensa koronavirukseen


Nettivaraosa - Camoplast ymp.vuot.telat 2016 - rahoitus 0% korolla - Mönkijän varaosat ja tarvikkeet - Nettivaraosa\nCamoplast ymp.vuot.telat rahoitus 0% korolla\nSaatavana kaikkiin merkkeihin!\nKatso videolta miten äärimmäisen helppo telat on vaihtaa alle!!!\nPyörin varustetut mönkijät uppoavat helposti SYVÄÄN lumeen, suohon, hiekkaiseen tai mutaiseen maastoon. Vaihto CAMOPLAST-TELASARJAAN parantaa kelluvuutta ja pitoa ja vie sinut sinne, minne pyörillä et yksinkertaisesti pääse.\n•\tCAMOPLAST – telasarjat sopivat mönkijöihin, joissa on vähintään 300 kuutioinen moottori\n•\tCAMOPLASTIN avoin rakenne helpottaa kiinnitystä mönkijään ja pyörien vaihto takaisin milloin vain tapahtuu tunnissa\n•\tCAMOPLAST telasarjan ansiosta saat mönkijääsi paremman: maavaran, pidon, liikkuvuuden, kelluvuuden ja vakauden\nTarjous koskee kaikkiin Polaris mönkijöihin käypäistä esittelytelasarjaa jolla ajettu pihassa nätisti siihen saa uuden 2-vuoden takuun!!!\nKysy supertarjous myös muihin merkkeihin!!\nkysy edullinen kotiintoimitus!!\nNettivaraosa ID 1942194


AV-assistentti Aalto Studioon – Aalto Studios at Aalto University\nPosted byAlberte Bang June 17, 2019 August 7, 2019\nPaikka on täytetty, kiitos hakijoille!\nEtsimme henkilöä AV-assistentin tehtävään. Paikka aukeaa syyskuussa 2019 ja sijaitsee Aalto Studiosin kalustolainaamossa, Espoon Otaniemessä. AV-assistentin tehtäviin kuuluu AV-kaluston ylläpitoa, lainauspalveluun osallistumista, kaluston käytön opastusta lainaajille sekä muita tehtäviä. Monipuolisessa tehtävässä tehdään yhteistyötä opiskelijoiden ja henkilökunnan kanssa. Työympäristö on kansainvälinen, joten vaatimuksena on hyvä englannin kielen taito.\nAalto Studios on tulevaisuuden median kehittämispaikka. Se toimii yhteistyöalustana media-alan toimijoiden ja yliopiston välillä. Aalto Studios järjestää tilaisuuksia, tuottaa AV-palveluja ja on osa kansainvälistä Fablab-verkostoa.\npalveluhalukkuutta ja täsmällisyyttä\nhyvää AV-laitteiden tuntemusta\nsujuvaa suullisen ja kirjallisen englannin kielen taitoa\nhyvää tietotekniikan tuntemusta\nkykyä omaksua ja soveltaa uutta tietoa\ntehtävään soveltuva koulutus (esim. AMK) tai työkokemus\nKysy lisää: Emil Lindfors (nykyinen sivari) ja Lassi Savola (etunimi.sukunimi@aalto.fi) Voit tutustua lainattavaan kalustoomme osoitteestahttps://takeout.aalto.fi/aaltostudios.\nVR Studio Assistant


Värillä ei ole väliä kunhan se on harmaa\nSateenkaarihallituksemme keskeinen päätavoite on harmaan talouden karsiminen. Valtion omistajaohjauksesta vastaava ministeri Heidi Hautala ei kuitenkaan jaksanut omalta osaltaan viedä teoriaa käytäntöön asti.\nKukaan ihminen ei ole täydellinen. Erehtymättömyyttä ei voi edellyttää poliitikoiltakaan. Korkean moraalin tulisi näkyä virheiden jälkihoidossa. Hautalan pimeän työvoiman käyttö on saattanut olla ajattelemattomuutta, mutta sen selittely on ollut kansalaisten aliarvioimista.\nNeljän vuoden vaalikausi on huono pelote. Äänestäjien poliittinen muisti on lyhyt ja tämänkin ministerin suhmurointi unohtuu ennen seuraavia vaaleja. Jääkiekkoliigallakin on kurinpitolautakunta, jota painostetaan langettamaan pelikieltoja jopa sääntöjenmukaisesta pelistä. Politiikassa rajojen venyttäminen on pelin henki. Miten siitä voi edes tuomita?\nHautala on tunnustanut virheensä. Hänen tulee ymmärtää jättää poliittinen turvakaukalo.\nVertaistukea ja ystävyyttä Nokare voita


Tuomo — Matematiikan ja tilastotieteen laitos\nEtusivu > Matematiikan ja tilastotieteen laitos > Opiskelijavalinta > Abi-info > Tuomo\nHuomasin jo peruskoulussa että matemaattiset aineet olivat minulle helppoja (paitsi kertotaulu, jota en meinannut muistaa millään). Tilanne ei muuttunut lukioaikana, mutta tuon ajan keskityin enemmän lumilautailuun kuin matematiikkaan – tai opiskeluun muutenkaan. Lukion jälkeen keskityinkin muutaman vuoden sitten pelkästään lumilautailuun.\nMinulle oli kuitenkin jollain tasolla selvää, että joskus palaisin opiskelujen pariin. Tämä tapahtui melko pehmeästi, kun sain suoraan lukion päästötodistuksen pisteillä opiskelupaikan Jyväskylän yliopistosta. Hain tosin paikan siinä vaiheessa lähinnä “varmuuden vuoksi”, ja lumilautailun rinnalle, sillä en ollut vielä aikeissa lopettaa hyvässä vaiheessa ollutta seikkailuani lumilaudan kanssa.\nMatematiikan hienous on siinä, että asiat voi käydä läpi alusta alkaen, eikä ulkoa opittavaa ole paljoa. Tosin rutiini tekee asiat helpommiksi, kun voi keskittyä olennaiseen. Aina tulee vastaan myös asioita, joissa hakkaa päätään seinään kunnes ratkaisut keksittyään tai nähtyään ne tuntuvatkin päivänselviltä.\nKun sitten aloitin opiskelut kunnolla, en aloittanut niitä aivan ensimmäisistä kursseista, koska olin ne jo käynyt. Ja luennoillahan ei tarvitse istua: matematiikan laitoksella pelkkä tenttien tekeminen riittää, jos mieluummin lukee asiat kirjoista. Apua toki saa harjoitusryhmissä ja kysymällä, jos tarvitsee. Matematiikka yliopistossa oli paljon mielenkiintoisempaa kuin lukion tai peruskoulun laskuoppi.


nistä joulunäytelmä - Teatteri ja musikaalit - Suomi24\nSuomi24 / Harrastukset / Esittävä taide / Teatteri ja musikaalit / nistä joulunäytelmä nistä joulunäytelmä\t9 Vastausta 11 179 Lukukertaa Tilaa palstan RSS-syöte\tAloita uusi keskustelu\treeetteee\n29.10.2007 17:35\t+2\tAuttakaa hyvät ihmiset! Pitäisi löytää lapsille sopiva joulunäytelmä, mutten tiedä mistä etsiä, voisiko joku joka tietää ystävällisesti neuvoa mistä netistä löytäisi näytelmäkäsikirjoituksia.\nKiitti hirveesti jo etukäteen! Ilmoita asiaton viesti\nNiiskuliiniz5.11.2007 18:23 0\tAvaa\nHei! Itsekkin täällä joulunäytelmiä etsin. Kirjastosta löytyy hyviä kirjoja, mihin on koottu paljon näytelmiä ja runoja. Käyppä katsomassa. Itse en ole täältä netistä oikein mitään kunnollista löytänyt. Ilmoita asiaton viesti\nAmmattilainen9.11.2007 10:25 +1\tAvaa\nwww.naytelmat.fi Ilmoita asiaton viesti\nesatp11.12.2007 08:25 0\tAvaa\nOnko mitään muuta paikkaa mistä hakee, ku tuol pitää maksaa rekisteröimisessä! Ilmoita asiaton viesti\nPoista jerezz29.3.2008 20:26 -7\tAvaa\nAi, että ihan pitää maksaakin...pöllitkö kirjat kirjaukaupastakin, vai? Kirjoita omat näytelmäsi. Saat ilmaseks! Ilmoita asiaton viesti\n08110809368.11.2008 09:36 +3\tAvaa\nKylläpä jerezz osoitti aikuismaisen kypsyydensä kommentillaan - lämpimät onnittelut nelivuotiaalle. Ilmoita asiaton viesti\n:-(30.11.2008 20:27 0\tAvaa\naika järkevää aatella että joku satuis olemaan opettaja, joka täällä käy. Ilmoita asiaton viesti\nhoopoksi5.12.2008 15:28 +3\tAvaa\nItsekin etsiskelin työpaikalleni sopivaa näytelmäkässäriä ja törmäsin tähän kommenttiin. Oliskohan syytä olla vastailematta jos ei kertakaikkiaan ole järkeä niin paljon, että vois asialliseen sävyyn kirjoitella. Ainahan voi mennä päiväkotiin opettelemaan käyttäytymistä. Ilmoita asiaton viesti\njo30.11.2010 15:22 +1\tAvaa\nnaytelmat Ilmoita asiaton viesti\njjuu19.9.2012 18:32 0\tAvaa\nMinäkin kyllä etsin hyvää joulunäytelmää. Ilmoita asiaton viesti\nSuomi24 / Harrastukset / Esittävä taide / Teatteri ja musikaalit / nistä joulunäytelmä Asiantuntijat


Raportti: Kotiin vietävien palvelujen markkinat, Pekka Lith - Hyvinvointiala HALI ry\nKäsillä olevan raportin tarkoituksena on tuottaa Hyvinvointialan liitolle ja alan sidos-ryhmille ajantasaista ja kattavaa tietoa kotiin vietävien yksityisten palvelujen kokonais-kysynnästä ja –tarjonnasta Suomessa. Kokonaiskysyntä koostuu pääasiassa kuntien ko-tihoidon ja muiden kotiin vietävien sosiaali- ja terveydenhuollon palvelujen kysynnästä ja kotitalousvähennykseen oikeuttavien kotitalous-, hoiva- ja hoitotöiden kysynnästä. Kysynnän kautta on mahdollista arvioida yksityisten palveluntuottajien saamaa liike-vaihto kotiin toimitettavissa palveluissa.\nAluksi selvityksessä tarkastellaan kuntien ja kuntayhtymien järjestämis- ja rahoitusvas-tuulla olevaa kuntien kotihoidon palvelukysyntää, joka katetaan omalla palvelutuotan-nolla, asiakaspalvelujen ostoilla julkisyhteisöiltä ja yksityisiltä palvelutuottajilta sekä asiakkaille myönnettävillä palveluseteleillä. Seuraavaksi tutkitaan kotitalousvähennys-järjestelmää ja asiakkaiden profiilia, minkä jälkeen kuvataan palveluntuottajia verohal-linnon ja Tilastokeskuksen tilastojen valossa sekä lasketaan julkisen ja yksityisen toi-minnan osuudet markkinoiden kokonaisarvosta.\nLopuksi tarkastellaan kotitalousvähennysjärjestelmään liittyviä kehittämistarpeita selvi-tyksen tekijän saamien aikaisempien kokemusten ja asiaa koskevien selvitysten pohjal-ta. Esimerkkinä käytetään Ruotsin kotipalvelujen (husavdrag) verovähennyksestä saatu-ja kokemuksia. Kehittämisessä painopistealuetta ovat hoiva-, hoito- ja kotitaloustyöt, joiden avulla kunnallisten palvelujen katveeseen jäävät henkilöt voisivat saada aiempaa paremmin arjessa selviytymisen palveluja. Selvityksen on laatinut tutkija Pekka Lith (Suunnittelu- ja tutkimuspalvelut Pekka Lith)\nKotiin vietävien palvelujen markkinat\nhemservice2021.pdf, 854 kt


Korkea kolesteroli - ruokavalio, oireet ja syyt - Analyysit - December\nKolesteroli on rasvamainen aine, joka on osa melkein kaikkia eläviä organismeja. On ymmärrettävä, että vain 20–30% siitä pääsee kehoon ruoan kanssa. Lopun kolesterolin (synonyymi kolesterolille) tuottaa elin itse. Siksi sen pitoisuuden nousuun veressä voi olla monia syitä..\nLääkärit puhuvat veren kolesterolipitoisuuden noususta, kun pitoisuus on yli kolmanneksen normaalia korkeampi. Terveillä ihmisillä kolesterolitason tulisi olla alle 5,0 mmol / l (löydät lisätietoja täältä: veren kolesterolipitoisuus iän mukaan). Kaikki veressä olevat rasvamaiset aineet eivät ole vaarallisia, vaan vain matalatiheyksiset lipoproteiinit. Ne aiheuttavat uhan johtuen siitä, että niillä on taipumus kerääntyä verisuonten seinämiin ja tietyn ajan kuluttua muodostua ateroskleroottisia plakkeja..\nVerisuonen kertymisen pinnalla alkaa vähitellen muodostua veritulppa (koostuu pääasiassa verihiutaleista ja veriproteiineista). Se tekee verisuonesta entistä kapeamman, ja joskus pieni osa tulee irti verisuonesta, joka liikkuu yhdessä veren virtauksen kanssa suonen kautta pisteeseen, jossa suonen on täysin kaventunut. Siellä veri hyytyy ja juuttuu. Tämä johtaa siihen, että verenkierto on heikentynyt, josta tietty elin kärsii. Usein suolen valtimo, alaraajat, perna ja munuaiset tukkeutuvat (kun taas lääkärit sanovat, että yhden tai toisen elimen sydänkohtaus on tapahtunut). Jos kärsii sydäntä ruokkivasta astiasta, potilaalla on sydäninfarkti, ja jos aivojen verisuonia, niin aivohalvaus.\nTauti etenee hitaasti ja huomaamatta ihmisille. Henkilö voi tuntea ensimmäiset merkit elimen verentoimituksen puutteesta vasta, kun valtimo on yli puoli tukkeutunut. Eli ateroskleroosi on etenevässä vaiheessa..\nKuinka tarkkaan sairaus ilmenee, riippuu paikasta, missä kolesteroli alkoi kertyä. Jos aortta on tukossa, henkilö alkaa kokea verenpainetaudin oireita. Häntä uhkaa myös aortan aneurysma ja kuolema, jos asianmukaisia terapeuttisia toimenpiteitä ei toteuteta ajoissa..\nJos kolesteroli tukkii aortan kaarea, niin lopulta se johtaa siihen, että aivojen verenhuolto on häiriintynyt, tämä aiheuttaa oireita, kuten pyörtymistä, huimausta, ja sitten aivohalvaus kehittyy. Jos sydämen sepelvaltimot tukkeutuvat, seurauksena on iskeeminen elintauti..\nKun verisuoni muodostuu suolistoa syöttävissä valtimoissa (suoliliepeissä), suoliston tai mesenterinen kudos voi kuolla. Lisäksi muodostuu usein vatsan rupikonna, joka aiheuttaa vatsassa koliikkia, turvotusta ja oksentelua..\nKun munuaisvaltimot kärsivät, se uhkaa valtimoverenpainetauti. Peniksen suonien verenkiertohäiriöt johtavat seksuaaliseen toimintahäiriöön. Alaraajojen verentoimituksen rikkominen johtaa kipuun näissä kohdissa ja kehittyvään raajaan, jota kutsutaan ajoittaiseksi.\nTilastojen osalta veren kolesterolitaso nousee useimmiten yli 35-vuotiailla miehillä ja vaihdevuodet aloittaneilla naisilla..\nJoten korkea veren kolesteroli voi tarkoittaa vain yhtä asiaa - kehossa esiintyy vakavia häiriöitä, jotka johtavat lopulta kuolemaan, jos tarvittavia toimenpiteitä ei toteuteta..\nSyyt korkeaan kolesteroliin\nSyyt, jotka johtavat siihen, että kolesterolitaso pysyy vakaasti korkeana, voivat olla seuraavat:\nHenkilöllä on perinnölliset sairaudet. Niiden joukossa ovat polygeeninen perinnöllinen hyperkolesterolemia, perinnöllinen dysbetalipoproteinemia ja yhdistetty hyperlipidemia;\nMaksapatologiat, erityisesti krooninen ja akuutti hepatiitti, maksakirroosi, ekstrahepaattinen kelta, subakuutti maksan toimintahäiriö;\nIkään liittyvät sairaudet, joita esiintyy useimmiten ihmisillä, jotka ovat ylittäneet 50 vuoden kynnyksen;\nRiittämätön kasvuhormonin tuotanto;\nLihavuus ja muut aineenvaihduntahäiriöt;\nTiettyjen lääkkeiden, kuten androgeenien, epinefriinin, klooripropamidin, glukokortikosteroidien, ottaminen;\nTupakointi, lisäksi riittää olla vain passiivinen tupakoitsija;\nAlkoholismi tai vain alkoholijuomien väärinkäyttö;\nIstuva elämäntapa ja minimaalisen fyysisen toiminnan puute;\nEpäterveellisten ja rasvaisten ruokien liiallinen kulutus. Täällä on kuitenkin syytä varata, että kyse ei ole kolesterolivapaan ruokavalion vaihtamisesta, vaan siitä, kuinka vähentää rasvaisten ja paistettujen ruokien määrää..\nIhmisten terveydelle on olemassa tiettyjä uhkia, jos heillä on jatkuva veren kolesterolipitoisuuden nousu. Monet eivät pidä tätä huolestuttavana. Tätä tosiasiaa ei kuitenkaan pidä jättää huomiotta, koska se johtaa lukuisten sydän- ja verisuonisairauksien syntymiseen, joista lopulta tulee sydänkohtausten ja aivohalvauksien syitä..\nHuolimatta siitä, että sydän- ja verisuonisairauksien hoidossa on valtava määrä lääkkeitä ja laaja valikoima tekniikoita, nämä patologiat kuuluvat ensisijaisesti kaikkien kuolemaan johtavien sairauksien joukkoon koko maailman väestössä. Maailman terveysjärjestö tarjoaa selkeät luvut: 20% aivohalvauksista ja 50% sydänkohtauksista johtuu juuri siitä, että ihmisillä on korkea kolesterolitaso. Älä kuitenkaan epätoivoa, jos tämän aineen korkea pitoisuus veressä on todettu, koska kolesterolia voidaan ja pitäisi pitää.\nSiitä huolimatta, että riskiuhka realistisesti arvioidaan, on välttämätöntä ymmärtää selvästi, mikä on vaarallinen ja ei-vaarallinen kolesteroli:\nLDL on niin kutsuttu "paha" kolesteroli. Juuri sen tason nousu uhkaa valtimoita tukkeutua, ja seurauksena on aivohalvauksen ja sydänkohtauksen muodostumisen vaara. Siksi on tarpeen pyrkiä varmistamaan, että sen veriarvot eivät ylitä merkintää 100 mg / dL. Nämä ovat kuitenkin indikaattoreita ehdottomasti terveelle henkilölle. Jos sinulla on ollut sydänsairauksia, on tarpeen alentaa LDL-taso vähintään 70 mg / dl;\n"Hyvä" kolesteroli vähentää "pahan" pitoisuutta. Se kykenee kiinnittymään "pahaan" kolesteroliin ja kuljettamaan sen maksaan, missä tiettyjen reaktioiden jälkeen se erittyy luonnollisesti ihmiskehosta;\nToista tyyppiä epäterveellistä rasvaa kutsutaan triglyserideiksi. Ne kiertävät myös veressä ja lisäävät LDL: n tavoin kuolemaan johtavien sairauksien riskiä. Heidän veren taso ei saisi ylittää 50 mg / dL.\nKolesteroli kiertää jokaisen ihmisen verenkierrossa, ja jos "huonojen" rasvojen pitoisuus alkaa nousta, niin se, tai pikemminkin sen ylimääräinen, kerääntyy yleensä verisuonten seinämiin, kaventaen valtimoita ajan myötä, jotta veri ei pääse niiden läpi kuten ennen. Ja niiden seinät muuttuvat hauraiksi. Plakkeja muodostuu, joiden ympärille muodostuu verihyytymä. Se häiritsee elimen verenkiertoa ja esiintyy kudoksen iskemiaa.\nRiski siitä, että korkeaa kolesterolia ei diagnosoida ajoissa, on yhtä suuri kuin tästä prosessista johtuvien kuolemien määrä. Tämä johtuu tosiasiasta, että korkea kolesteroli ilmenee hyvin myöhään tiettyjen oireiden muodossa..\nSiksi on niin tärkeää kiinnittää huomiota:\nKipu läsnäolo raajoissa kävellessä;\nKsantomien tai keltaisten täplien esiintyminen iholla;\nJos näistä oireista on ainakin yksi, on tarpeen ottaa yhteys lääkäriin mahdollisimman pian ja suorittaa tarvittavat testit.\n6 myyttiä korkeasta kolesterolista\nÄlä kuitenkaan mene liian kovakolesteroli-ajatuksiin ilman erityistä syytä. Monet ihmiset ovat niin varmoja, että se on tappava uhka, joten he yrittävät kaikin keinoin vähentää sen kulutusta ruoalla. Tätä varten käytetään erilaisia ruokavalioita, joihin sisältyy rasvapitoisten elintarvikkeiden sulkeminen pois ruokavaliosta. Näin toimiminen ei kuitenkaan ole täysin oikein, koska seurauksena voi olla jopa enemmän haittaa terveydelle. Jotta ylläpitäisit normaalia kolesterolitasoa ja samalla et vahingoita omaa kehoasi, sinun on perehdyttävä yleisimpiin myytteihin.\n6 myyttiä korkeasta kolesterolista:\nKolesteroli voi päästä kehoon yksinomaan ruoan kanssa. Tämä on oikeastaan yleinen väärinkäsitys. Keskimäärin vain 25% näistä rasvoista tulee verenkiertoon ulkopuolelta. Loput siitä kehon tuottaa itse. Siksi, vaikka yrität vähentää näiden rasvojen määrää erilaisten ruokavalioiden avulla, et voi poistaa ”merkittävää osaa siitä. Lääkärit suosittelevat kolesterolittoman ruokavalion noudattamista ei ennaltaehkäisyyn, vaan vain lääketieteellisiin tarkoituksiin, kun näiden rasvojen pitoisuus on todella mittakaavassa. Ruokaraskassa, jonka avulla voit poistaa ylimääräisen kolesterolin, ei tulisi olla kovia juustoja, maitoa, jolla on korkea rasvaprosentti, ja sianlihaa. Lisäksi palmu- ja kookosöljy, jota on runsaasti jäätelöissä, leipomotuotteissa ja melkein kaikissa makeisissa, aiheuttaa haittoja..\nKaikki kolesteroli on haitallista ihmisten terveydelle. Se ei kuitenkaan ole. Yksi, nimittäin LDL, kykenee todellakin johtamaan vakaviin sairauksiin, ja toisen tyyppinen kolesteroli, nimittäin HDL, päinvastoin, neutraloi uhka. Lisäksi "paha" kolesteroli on vaarallinen vain, jos sen taso todella ylittää normin..\nNormaalin kolesterolipitoisuuden yläpuolella johtaa sairauden kehittymiseen. Itse asiassa mikään sairaus ei voi johtua korkeasta kolesterolitasosta. Jos indikaattoreita yliarvioidaan, sinun on kiinnitettävä huomiota syihin, jotka johtivat tähän. Tämä voi olla merkki munuaisten, maksan, kilpirauhanen ja muiden elinten tai järjestelmien patologiasta. Kolesteroli ei ole sydänkohtausten ja aivohalvausten syyllinen, mutta huono ruokavalio, usein stressi, istuva elämäntapa ja huonot tavat. Siksi on hyödyllistä tietää, että veren triglyseridien ja kokonaiskolesterolin ei tulisi ylittää 2,0 ja 5,2 mmol / l. Lisäksi korkean ja matalan tiheyden kolesterolitaso ei saa olla korkeampi kuin 1,9 ja 3,5 mmol / l. Jos pienitiheysrasvat yliarvioidaan ja korkeastiheysrasvat päinvastoin ovat vähäisiä, niin tämä on kehon vaarallisin signaali ongelmista. Eli "paha" kolesteroli on etusijalla "hyvä".\nVakavin varoitusmerkki on veren kolesterolipitoisuuden nousu. Tämä on toinen yleinen myytti. On paljon vaarallisempaa saada selville, että triglyseriditaso on liian korkea..\nKolesteroli alentaa elinajanodotetta. Useimmat ihmiset uskovat, että kun kokonaiskolesterolitasot ovat alhaiset, elossa olevien vuosien lukumäärä kasvaa merkittävästi. Vuonna 1994 tehtiin kuitenkin tutkimuksia sen osoittamiseksi, että tämä ei ole ehdoton totuus. Tähän päivään mennessä ei ole olemassa yhtäkään enemmän tai vähemmän vakuuttavaa perustetta tämän laajalle levinneen myytin puolesta..\nLääkkeet voivat auttaa vähentämään veren kolesterolitasoa. Tämä ei ole täysin totta, koska statiinit ovat erittäin haitallisia keholle. Mutta on luonnollisia tuotteita, joita voidaan käyttää ruoassa yliarvioitujen arvojen alentamiseksi. Puhumme esimerkiksi pähkinöistä, oliiviöljystä, merikalasta ja joistakin muista.\nKuinka hoitaa korkeaa kolesterolia?\nVeren kolesterolipitoisuuden alentamiseksi käytetään sekä lääkkeitä että ei-lääkemenetelmiä..\nRiittävä fyysinen aktiivisuus auttaa alentamaan kolesterolitasoa:\nEnsinnäkin säännöllinen liikunta auttaa kehoa poistamaan rasvaa verenkiertoon. Kun "huonot" lipidit eivät pysy verenkierrossa pitkään, heillä ei ole aikaa asettua verisuonten seinämiin. Juoksemisen on todistettu auttavan poistamaan rasvaa ruoista. Säännöllisesti juoksevat ihmiset ovat vähiten alttiita kolesterolimuttojen muodostumiselle;\nToiseksi, tavalliset fyysiset harjoitukset, voimistelu, tanssi, pitkäaikainen oleskelu raitissa ilmassa ja säännöllinen kehon rasitus antavat sinun pitää lihaksen sävy, mikä vaikuttaa positiivisesti verisuonten tilaan;\nKävely ja säännöllinen liikunta ovat erityisen tärkeitä vanhemmille aikuisille. Älä kuitenkaan rasita liian kovaa, koska sykkeen lisääntyminen voi myös vaikuttaa negatiivisesti ikääntyneen ihmisen terveyteen. Kaikessa on välttämätöntä tarkkailla toimenpidettä ja myös taistelussa liiallisen kolesterolin torjumiseksi.\nTässä on 4 erityisen hyödyllistä vinkkiä, jotka auttavat alentamaan huonoa kolesterolia:\nOn tarpeen luopua huonoista tottumuksista. Tupakointi on yksi yleisimmistä ihmisten terveyteen vaikuttavista tekijöistä. Kaikki elimet poikkeuksetta kärsivät siitä, lisäksi ateroskleroosin kehittymisen riski kasvaa;\nMitä alkoholiin tulee, kohtuullisina annoksina se voi jopa auttaa torjumaan kolesterolia. Mutta et voi ylittää 50 gramman alkoholijuomien ja 200 gramman vähä alkoholijuomien merkintää. Tämä ehkäisevä menetelmä ei kuitenkaan sovellu kaikille. Lisäksi jotkut lääkärit vastustavat voimakkaasti alkoholin käyttöä pieninäkin annoksina;\nMustan teen korvaaminen vihreällä teellä voi alentaa kolesterolitasoa 15%. Sen sisältämät aineet vahvistavat kapillaarien seinämiä ja vähentävät haitallisten lipidien määrää. HDL: n määrä, päinvastoin, kasvaa;\nJoidenkin vastapuristettujen mehujen kulutus voi olla myös ennaltaehkäisevä toimenpide kolesterolilohkojen torjunnassa. Ne on kuitenkin otettava oikein ja tietyllä annoksella. Lisäksi jokaisella mehulla ei ole myönteistä vaikutusta kehossa. Niistä, jotka todella toimivat: selleri mehu, porkkanamehu, punajuurimehu, kurkkumehu, omenamehu, kaali mehu ja appelsiinimehu.\nTaistelussa korkeaa kolesterolitasoa vastaan voi auttaa ravitsemuksellinen ravitsemus, jossa jotkut ruuat on poistettava kokonaan ja joidenkin kulutus on rajoitettava minimiin. On tärkeää, että henkilö ei kuluta yli 300 mg kolesterolia päivässä ruoan kanssa. Suurin osa tästä aineesta on aivoissa, munuaisissa, kaviaarissa, kanan munankeltuaisessa, voissa, savustetuissa makkareissa, majoneesissa, lihassa (sianliha, naudanliha, lammas). Jos nämä tuotteet edistävät sitä tosiasiaa, että veren kolesterolitaso nousee tasaisesti, niin on olemassa tuotteita, jotka päinvastoin alentavat sitä.\nErityisesti on tärkeää, että ruokavalioon sisältyy:\nKivennäisvedet, vihannes- ja hedelmämehut, mutta vain tuoreista hedelmistä puristetut;\nÖljyt: oliivi, auringonkukka, maissi. Niistä tulisi lisäksi tulla, ellei täydellinen vaihtoehto, niin ainakin osittainen korva voi. Oliiviöljy sekä avokadot ja pähkinät sisältävät sellaisia öljyjä, jotka auttavat alentamaan pahan kolesterolin tasoa;\nKorkean kolesterolipitoisuuden omaavien ihmisten ruokavaliossa käytetyn lihan tulisi olla vähärasvaista. Nämä ovat sellaisia eläintuotteita kuin vasikanliha, kani ja siipikarja, jotka on ensin poistettava iholta;\nVilja. Älä unohda täysjyviä, erityisesti vehnää, kauraa ja tattaria;\nHedelmiä. Sinun tulisi syödä vähintään 2 annosta erilaista hedelmää päivässä. Vaikka mitä enemmän niitä on, sitä nopeammin veren kolesterolitaso laskee. Sitrushedelmät ovat erityisen hyödyllisiä. Erityisesti havaittiin, että greipin hedelmälihan ja kuoren sisältämä pektiini mahdollistaa kolesterolipitoisuuksien alentamisen merkittävästi vain kahdessa kuukaudessa säännöllistä käyttöä, jopa 7%;\nPalkokasvit. Heidän tärkein ase taistelussa ylimääräisen kolesterolin torjunnassa on korkea vesiliukoisen kuidun pitoisuus. Juuri hän pystyy luonnollisesti poistamaan rasvan kaltaisen aineen kehosta. Samanlainen vaikutus voidaan saavuttaa nielemällä leseitä, sekä maissia että kauraa;\nRasvainen merikala. Korkeista kolesterolipitoisuuksista kärsivien ihmisten avuksi tulee rasvaisia kaloja, jotka sisältävät koostumuksessaan omega-3. Juuri tämä aine myötävaikuttaa siihen, että veren viskositeetti vähenee merkittävästi ja verihyytymät muodostuvat harvemmalla;\nValkosipuli. Se toimii luonnollisesti alentamalla veren kolesterolitasoa. On kuitenkin yksi varoitus - se on kulutettava tuoreena ilman alustavaa lämpökäsittelyä..\nFyysisen aktiivisuuden lisäämisen, terveellisten elämäntapojen ylläpitämisen ja terveellisten ruokien syömisen lisäksi henkilöille, joilla on korkea kolesterolitaso, voidaan tarjota lääkitystä, muun muassa:\nOvenkor, Vasilip, Simvastatin, Simvastol, Simgal ja muut statiinit. Kummankin näiden lääkkeiden vaikuttava aine on sama - se on simvastatiini. Näiden lääkkeiden käyttöön on kuitenkin suhtauduttava erittäin varovaisesti, koska niillä on suuri määrä sivuvaikutuksia, mukaan lukien mevalonaatin tuotannon lopettaminen. Juuri tämä aine on kehon kolesterolin edeltäjä. Mutta tämän lisäksi mevalonaatti suorittaa myös joukon muita, ei vähemmän merkittäviä toimintoja. Kun sen taso laskee, lisämunuaisten toiminta voi olla häiriintynyt. Siksi, kun lääkkeitä otetaan statiiniryhmästä, potilailla alkaa kehittyä turvotus, hedelmättömyyden, allergioiden, astman riski kasvaa ja aivot voivat jopa vaurioitua. Sinun ei tulisi käyttää lääkkeitä yksin kolesterolipitoisuuden alentamiseksi. Tätä varten on annettava selkeät lääketieteelliset ohjeet ja ohjeet, ja hoidon on tapahduttava lääkärin valvonnassa;\nTraikor, Lipantil 200M. Nämä lääkkeet alentavat kolesterolitasoa diabeetikoilla. Jos käytät niitä jatkuvasti, voit saavuttaa paitsi alhaisemman kolesterolitason myös vähentää perussairauden - diabeteksen - komplikaatioita. Lisäksi virtsahappo erittyy kehosta. Näitä varoja ei kuitenkaan pidä käyttää, jos virtsarakon patologiassa tai maapähkinöissä esiintyy allergiaa;\nValmisteet: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatin. Tässä tapauksessa vaikuttava aine on atorvastatiini. Mutta nämä lääkkeet kuuluvat myös statiinien ryhmään ja niillä on voimakkaita sivuvaikutuksia, todistetusta tehokkuudesta huolimatta, niitä käytetään erittäin varovaisesti;\nToinen vaikuttava aine statiiniryhmästä on rosuvastatiini. Sisältää sellaisia tuotteita kuin: Crestor, Rosucard, Rosulip, Tevastor, Akorta jne. Niitä tulisi käyttää vain, jos kolesterolitaso on huomattavasti normaalia korkeampi. Tämän statiiniryhmän lääkkeet määrätään pieninä annoksina..\nLisäksi voit kokeilla lääkärin kanssa neuvoteltuaan ravintolisiä. Ne eivät ole lääkkeitä, mutta ne voivat auttaa alentamaan kolesterolia. Vaikka ravintolisät ovat vähemmän tehokkaita kuin statiinit, niillä ei käytännössä ole sivuvaikutuksia. Niistä suosituimmista ravintolisistä, joita määrätään lisäämään "haitallisten" rasva-aineiden määrää, voidaan mainita: Omega 3, Tykveol, lipoic acid, SitoPren, Doppelherz Omega 3. Niiden vastaanottoa voidaan täydentää vitamiiniterapialla. Erityisesti ihmiset, joilla on korkea kolesterolitaso, hyötyvät foolihaposta, ryhmän B vitamiineista. On kuitenkin parempi, että henkilö saa niitä ruuan kanssa, ei lääkemuodossa.\nVideo: Boris Tsatsulin - myyttejä ja petoksia kolesterolista, tieteellinen lähestymistapa:\nMiksi kolesteroli on välttämätön henkilölle. Kuinka kolesteroliruoat vaikuttavat kehon terveyteen. Ruumiin kolesterolin myytti. Miksi ruoan kolesteroli ei nosta kolesterolia? Voitko syödä munia keltuaisen kanssa? Miksi lääketieteellinen yhteisö harhauttaa ihmisiä? Miksi kolesterolilääkkeet tappavat? Lipoproteiinien ominaisuudet ja toiminnot. Kuinka monta munaa voit syödä päivässä?\nKorkean kolesterolin estäminen\nEnnaltaehkäisevät toimenpiteet kolesterolipitoisuuden alentamiseksi ovat tehokkaimpia toimenpiteitä vaskulaaristen ja sydänsairauksien torjumiseksi.\nKolesterolimuttojen muodostumisen estämiseksi on noudatettava seuraavia suosituksia:\nJohda oikea elämäntapa. Ehkä useimmat ihmiset ajattelevat, että tämä on melko yleinen suositus, mutta se on tehokkainta korkean kolesterolin torjunnassa. Lisäksi kaikilla ei ole onnistuttu noudattamaan todella terveellistä elämäntapaa riippumatta siitä, kuinka yksinkertainen se voi tuntua;\nPoista stressitilanteet tai minimoi ne. Niitä ei luonnollisestikaan voida välttää kokonaan, koska jos et pysty selviytymään omista tunneistasi, voit lääkärin suosituksesta ottaa luonnollisia rauhoitteita;\nÄlä ylensy ja vähennä kolesterolipitoisten ruokien määrää. Sinun ei pitäisi luopua niistä kokonaan, jos kolesterolitaso ei ole noussut, mutta ehkäisyä varten on noudatettava enemmän tai vähemmän terveellistä ruokavaliota;\nFyysinen passiivisuus - tämä on toinen korkean kolesterolin "ystävä ja liittolainen". Mitä vähemmän henkilö liikkuu, sitä suurempi on riski kolesteroliplaktoosien muodostumisesta suonissa. Siksi säännöllinen ruumiillinen liikunta on niin tärkeää;\nHuonojen tapojen hylkääminen. Alkoholismilla ja tupakoinnilla ja ilman kolesterolia on haitallisia vaikutuksia kaikkiin kehon elimiin. Ja kolesterolin kasvun myötä sydänkohtausten ja aivohalvauksien kuoleman riski kasvaa useita kertoja;\nSäännölliset vierailut lääkärillä ja verenluovutus kolesterolitason määrittämiseksi siinä. Tämä koskee erityisesti yli 35-vuotiaita miehiä ja vaihdevuodet aloittaneita naisia. Juuri tällaisissa ihmisissä on suuri riski kolesterolimuovien muodostumiselle;\nOn tarpeen seurata omaa painoasi. Vaikka liikalihavuuteen liittyvät sairaudet eivät vaikuta suoraan kolesterolitasoon, ne voivat silti olla tekijä, joka johtaa kolesterolipitoisuuden nousuun.\nKohonnut kolesterolitaso on syy etsiä kehon ongelmia ja toimintahäiriöitä. On aina syytä muistaa, että hyvin vähän kolesterolia tulee ruoasta. Siksi, jos sen taso kasvaa ja henkilö noudattaa terveellisiä ruokia, kannattaa ottaa yhteyttä asiantuntijaan, jotta voidaan selvittää samanaikaiset sairaudet.\nUseimpien lääkäreiden mukaan kolesteroliarvojen nousu on syytä omaan terveyttään ja elämäntapaansa kiinnittämättömään huomioon. Kolesterolimuttojen muodostumisen välttämiseksi ei riitä, että rajoitat tiettyjä ruokia ruokalistalla. Lähestymistavan tulisi olla kattava, ja sinun on aloitettava elämäntapa.\nLisäksi on aina tärkeää muistaa, että sairaus on helpompi estää kuin hoitaa se myöhemmin. Lisäksi veren kolesterolitasoa alentavilla lääkkeillä on paljon sivuvaikutuksia..\nKaikkea korkeaa kolesterolia: mitä se tarkoittaa, syyt, oireet ja hoitomenetelmät\nKorkea veren kolesteroli on kuumin aihe. Eikä turhaan! Lopetimme syömisen terveellisenä, liikuttavamme aktiivisesti ja “kasvaneina” huonojen tapojen kanssa. Ja lisäksi - hormonaaliset häiriöt sekä naisilla että miehillä, perinnöllinen taipumus ja jopa geneettiset hajoamiset. Rasvojen epätasapaino liittyy myös ikään, sukupuoleen, rotuun, altistumiseen erilaisille ulkoisille tekijöille. Nämä ovat syitä kolesterolimetabolian häiriöille, ja hoito määrätään ensinnäkin niiden perusteella..\nOnko hyperkolesterolemian erityisiä oireita ja mitä ne ovat? Mihin se tarkalleen johtaa ja kuinka se voi olla vaarallinen? Entä jos verikokeeni tulokset ovat huonoja? Ole rauhallinen ja järjestämme se.\nKorkea kolesteroli - mitä se tarkoittaa\nEnsin muutama sana normaalista kolesterolimetaboliasta.\nKolesteroli (CS) on lisämunuaisten ja sukurauhasten hormonien tuotantoon osallistuva rasva-alkoholi, D-vitamiini, joka on olennainen osa solukalvoja, joka on osa ruuansulatusmehuja.\nSe on itse kehon tuottama (pääasiassa maksassa), ja se tulee ruoan kanssa.\nKolesterolin siirtämiseksi verenkierron kautta käytetään erityisiä kuljetusproteiineja.\nYhdistettynä proteiineihin kolesteroli ja muut rasvat (triglyseridit, fosfolipidit, E-vitamiini, karotenoidit) muodostavat lipoproteiineja, joiden tiheys on erilainen.\nVeressä suurin osa kolesterolia kulkee osana pienitiheyksisiä lipoproteiineja (LDL).\nSitä kuluttavat kaikki kehon solut tarpeen mukaan..\n"Käytetyillä" (eli rasvattomilla) lipoproteiineilla on jo korkea tiheys (HDL), koska niiden proteiiniprosentti kasvaa.\nHDL-kolesteroli kuljettaa kolesterolia takaisin maksasoluihin, jotka käyttävät sitä sappihapposynteesissä.\nViimeksi mainitut, sappiseoksessa aterian aikana, pääsevät suolistoon, osallistuvat ruuansulatukseen ja tuhoutuvat.\nSuuren tiheyden omaavien lipoproteiinien kolesterolia kutsutaan "hyväksi", koska juuri hän erittyy kehosta.\nJa sitä ei vaadita elintarvikkeiden kertakäyttöprosessin aikana - se imeytyy takaisin vereen ja kulkee maksaan uuteen lipoproteiinisynteesisykliin..\nMitä tapahtuu kolesterolin lisääntyneelle synteesille tai riittämättömälle käytölle? Hyperkolesterolemia kehittyy. Se voi olla lyhytaikaista, esimerkiksi intensiivisen fyysisen toiminnan, rasvaisten ruokien syömisen, stressin, sekä aikuisen että lapsen, jälkeen. Tai ohimenevä - esiintyy raskauden aikana ja imettävillä naisilla ensimmäisinä kuukausina synnytyksen jälkeen. Sellaista kolesterolin nousua kutsutaan fysiologiseksi. Muutaman tunnin lepoajan jälkeen (tai myöhään synnytyksen jälkeen) indikaattorit normalisoituvat.\nJos korkea kolesterolitaso veressä on jatkuvaa, puhumme patologisesta hyperkolesterolemiasta. Se johtaa kolesterolin ja proteiinien kerääntymiseen suurten suonien seinämiin ja myöhemmin näiden kerrostumien hajoamiseen, kalsiumsuolojen laskeutumiseen niihin, verihyytymien tarttumiseen, kerrosten kerrostumiseen repeämiseen asti. Itse asiassa kaikki ateroskleroottisten plakkien kehittymisen morfologiset vaiheet, joista ateroskleroosin kliiniset oireet riippuvat.\nValtimon valon halkaisijan pieneneminen ja sen seinämän elastisuuden väheneminen johtavat veren virtauksen heikkenemiseen vastaavassa kudospaikassa, etenkin lisääntyneen hapen ja ravinteiden tarvetta elimelle (iskemia, jota seuraa hypoksia).\nValtimon täydellinen tukkeutuminen on monimutkaista elimen osan tai kokonaan kuoleman kanssa (sydänkohtaus).\nVerisuoniseinän repeämä johtaa yksinkertaisesti verenvuotoon itse elimeen tai sitä ympäröivään onteloon, joka loppuu elimen vajaatoimintaan tai massiiviseen verenhukkaan..\nKolesterolia, joka kykenee tunkeutumaan verisuonten seinämien paksuuteen, kutsutaan "pahaksi", se on osa LDL: ää, fysikaalis-kemialliset ominaisuudet sopivimmat syvään tunkeutumiseen. Mutta vieraiden aineiden kertymistä valtimoiden ulkokerroksiin ei tapahdu, kun sisäkalvo on muuttumaton. Siksi toinen keskeinen aterogeeninen tekijä on endoteelin vaurio, jonka aiheuttaa verenpaineen nousu, toksiinien, kuumeen ja lääkkeiden vaikutus. Siitä huolimatta, jos kolesteroli (kokonaispitoisuus tai matalan tiheyden lipoproteiinien sisältämä) lisääntyy analyysissä, tämä tarkoittaa, että ateroskleroosin kehittymisen riski kasvaa useita kertoja.\nKoska kolesterolipitoisuuden lisääntyminen plasmassa johtaa automaattisesti sen liialliseen erittymiseen, myös sen pitoisuus kasvaa sapessa. Ruoansulatusmehu sakenee, kulkee huonosti sappiteiden läpi, lähtee lopun kanssa, stagnoituu. Tämä on kolesterolikivien muodostumisen tärkein ehto. Osoittautuu, että jos korkeatiheyksisten ("hyödyllisten") lipoproteiinien indikaattori on yliarvioitu, niin hyvästä on myös vähän..\nOn vain yksi johtopäätös: Rasvojen aineenvaihdunnan objektiiviseksi arvioimiseksi on tutkittava kaikki lipoproteiinien fraktiot, joiden perusteella määritetään kokonaiskolesterolitaso ja aterogeenisyyskerroin (ateroskleroosin kehittymisriski). Ja verrattuaan potilaan iän mukaisiin normaaleihin indikaattoreihin lääkäri voi jo puhua korjausmenetelmistä.\nNormit: mitä tasoa pidetään naisilla ja miehillä kohonnut\nToisin kuin muut veriparametrit (glukoosi, verisolut, hyytymisindikaattorit), kolesterolipitoisuus muuttuu iästä ja sukupuolesta riippuen, ja kasvaa jatkuvasti syntymän ajalta. Mutta graafinen kasvukäyrä ei ole sama: miehillä se yleensä huipussaan murrosiän ajan, mikä liittyy lisääntyneeseen androgeenien synteesiin, naisilla sen asteittain kasvaa. Lisäksi luvut samassa iässä ovat erilaiset molemmille sukupuolille. Joten korkea tai matala kolesteroli - se riippuu siitä, kuinka vanha potilas on, mikä on hänen sukupuolensa ja hormonitasonsa..\nMukavuuksien vuoksi on kehitetty erityisiä taulukoita, joissa on yhteenveto kaikkien lipoproteiinien ja kokonaiskolesterolin sekä kuljetusproteiinien fraktioiden normaaleista parametreistä ottaen huomioon kohteen yksilölliset ominaisuudet. Niissä olevat mittayksiköt ovat mmol / l tai milligramme / desilitra. Lipidimetabolian arvioinnissa pääroolia ei niinkään kokonais- ja pienitiheyksisen lipoproteiinikolesterolin riippumattomat arvot, vaan fraktioiden välinen suhde.\n➔ Naisten ja miesten kolesterolitasot, ikä huomioon ottaen\nLääkärit tarkistavat saadut biokemiallisen analyysin tulokset taulukoiden arvoilla ja määritetään lisäkäsittelytaktiikoilla.\nHieman tai kohtalaisesti korkeat kolesterolitasot voidaan korjata kolesterolia alentavien ruokien, ruokavalion optimoinnin, perinteisen lääketieteen menetelmien avulla.\nErittäin korkealla tasolla on jo tarpeen käyttää lääkitystä erityislääkkeiden kanssa. Ja usein nimittämisensä vuoksi potilaan on tehtävä lisätutkimuksia ja neuvoteltava kapeiden asiantuntijoiden kanssa.\nTärkeä asia on valmistautuminen verenluovutukseen, tulosten objektiivisuus riippuu siitä. Ennen tutkimusta suositellaan:\nsäästävän ruokavalion noudattaminen - useita päiviä;\nfyysisen toiminnan rajoittaminen - 2-3 päivää;\nstressin ja psykologisen ylikuormituksen välttäminen - myös muutamassa päivässä;\nviimeinen ateria - 12 tuntia etukäteen;\nviimeinen savuke (tupakoitsijoille) - puoli tuntia.\nSyyt: mikä aiheuttaa kolesterolin nousua\nMiksi kolesterolipitoisuus kasvaa, jos sen synteesin ja hyödyntämisen on oltava kehossa tasapainossa? Loppujen lopuksi kaikkia prosesseja säätelevät hormonit ja hermosto, ja kun plasmassa on ylimääräistä ainetta, sen synteesi estyy ja erittyminen kiihtyy. Ylijäämä syntyy näiden perusprosessien koordinoinnin rikkomisesta. Ja tähän on monia syitä..\nPerinnöllinen hyperkolesterolemia on pahin korjattavissa. Siihen liittyy geneettinen hajoaminen, jonka seurauksena lipidejä hajottavia entsyymejä ei ole riittävästi tai ei ollenkaan, kantajaproteiinien synteesi on heikentynyt, liposiproteiineja vangitsevien maksasolujen pinnalla olevat reseptorit muuttuvat. Tällaiset sairaudet ovat harvinaisia, mutta ne johtavat nopeasti kolesterolitasojen nousuun ja ateroskleroosin kehittymiseen..\nMyös alttius voi olla peritty, mikä ei välttämättä johda sydämen ja verisuonten ateroskleroottisiin sairauksiin. Se on vain, että jos on muita aterogeenisiä tekijöitä, ihmiset, joilla on taipumus, sairastuvat nopeammin kuin ilman sitä.\nKorkeimman kolesterolipitoisuuden yleisin syy on epäterveellisten ruokien (paistettujen, ylikyllästettyjen eläinrasvojen, transrasvojen) usein kuluttaminen. Kerta-annos tällaista ruokaa aiheuttaa vain lyhytaikaisen kolesterolihypyn, joka seuraa seuraavana päivänä (ellei tasapainoisen ravitsemuksen periaatteita loukata uudelleen).\nKolesteroliin vaikuttaa myös epäasianmukainen elämäntapa: unen puute tupakoinnin ja alkoholin käytön kanssa, raskaat yövuorot, joita seuraa lepo, fyysinen passiivisuus.\nOsallistuu "huonojen" lipidien pitoisuuden nousuun ja usein altistumiseen stressille, koska adrenaliinin vaikutuksesta syke lisääntyy, mikä vaatii paljon energiaa. Sitä saa sitten kolesteroli yhdessä glykogeenin kanssa. Hyperkolesterolemia on erinomainen esimerkki siitä, että krooniset psykologiset häiriöt voivat johtaa vakaviin aineenvaihduntahäiriöihin.\nKrooninen tai akuutti myrkytys lisää kolesterolia, joka liittyy vaurioihin kaikissa kehon soluissa, myös maksassa.\nHyperkolesterolemia ilmenee myös hormonaalisesta epätasapainosta, esimerkiksi heikentyneen kilpirauhasen toiminnan kanssa, kun perusaineenvaihdunta hidastuu, ja siten kolesterolin metabolia.\nMaksa- ja munuaissairaudet, joiden lisääntyvä epäonnistuminen ja kyvyttömyys erittää aineenvaihduntatuotteita kokonaan, johtavat myös korkeaan kolesteroliin (muuten, tästä syystä myös muiden metaboliittien pitoisuus plasmassa nousee - urean ja kreatiniinin)..\nErillinen luettelo voi sisältää joitain kroonisia sairauksia, joissa hyperkolesterolemia on sekä seuraus että syy: diabetes mellitus, valtimoverenpaine (itsenäinen tai oireellinen), liikalihavuus, onkologinen patologia.\nKohonnut kolesteroli on yksi tiettyjen lääkkeiden sivuvaikutuksista: beetasalpaajat, glukokortikosteroidit, proteaasinestäjät, diureetit, A-vitamiinianalogit, naispuolihormonit, syklosporiini.\nPsykosomaatian (psykologisten tekijöiden vaikutus sairauksien puhkeamiseen ja kehittymiseen) kannalta häiriön mahdollinen syy ei ole kyky iloita.\nLouise Hay ei ole yksin tässä mielipiteessä. Tunnettu homeopaattinen lääkäri Valeri Sinelnikov pitää myös elämän iloa ja iloa tärkeimpänä syynä lipidien aineenvaihdunnan häiriöihin. Joten enemmän optimismia!\nOireet: Korkean kolesterolin merkit\nEi ole väliä kuinka voimakas hyperkolesterolemia on, se ei ilmene erityisissä oireissa. Ellei - ksantoomassa, kun ylimääräinen kolesteroli on talletettu suoraan orvaskeden alle (vaikka ne eivät myöskään ole täysin spesifisiä: ksantoomat voivat olla ensimmäinen leukemian merkki).\nNämä kivuttomat vauriot sijaitsevat useimmiten ihon laskosissa, kämmenissä, pohjissa, kyynärpäissä, popliteaalisessa fossa tai pakarassa..\nSilmäluomien alueella heillä on erillinen nimi - ksantelasma. Ksantoomia edustavat täplät, tuberkellit, litteät papulit tai kellanruskeat kyhmyt, jotka on erotettu selvästi ympäröivästä iholta. Luettelossa lueteltujen morfologisten elementtien esiintyminen on syy differentiaalidiagnostiikan aloittamiseen.\nOn vielä useita oireita, jotka voivat viitata kehon hyperkolesterolemiaan. Kohonnut kolesteroli aiheuttaa jatkuvaa uneliaisuutta, toistuvia päänsärkyjä, kuten migreeniä, epämukavuutta ja kipeyttä oikeassa hypochondriumissa, ruokahalun muutosta, väsymystä, hermostuneisuutta ja ärtyneisyyttä. Ihmiset, joilla on kohonnut kolesterolip lipoproteiini, yhdistävät nämä oireet usein sääolojen muutoksiin, ilmanpaineen muutoksiin, kovan työpäivän, hormonaalisen syklin (naisilla) tai SARS-ajan alkamiseen..\nSelkeyttä tuo vain laskimoveren analyysi määrittämällä kaikki lipidiprofiilin indikaattorit. Ulkoiset merkit ja tuntemukset ovat puolueellisia.\nRiskit: Mahdolliset seuraukset\nLisääntynyt kolesterolipitoisuus veressä johtaa sydän- ja verisuonitauteihin, sapeessa se vaikuttaa kivien muodostumiseen. Mutta patologiaa ei ilmene akuutisti: se etenee vuosien varrella, joten jos kolesterolia löytyy plasmasta normaalin yläpuolelle, se on tarpeen korjata välittömästi. Muutoin voi kehittyä peruuttamattomia prosesseja, jotka ovat usein hengenvaarallisia..\nLiian korkea kolesteroli vaikuttaa kehoon ja hyvinvointiin seuraavasti.\n1) Ateroskleroottiset plakit muodostuvat joustaviin ja lihas-kimmoisiin tyypin suoniin. Näihin kuuluvat aortta ja sen haarat (sydän-, keuhko-, munuais-, suolisto), raajojen verisuonet ja aivot. Nämä ovat verenkierron suurimpia osia, joten niiden heikentynyt verenkierto johtaa suureen vaaraan kuolemaan johtavia komplikaatioita:\nsydäninfarkti (iskeemisen sydäntaudin monimutkainen muoto);\nkrooninen iskeeminen sydänsairaus, jota monimutkaistaa sekä etenevä että akuutti sydämen vajaatoiminta;\nhankittu sydänsairaus (sen venttiilien muodonmuutoksen tai reikien kaventumisen seurauksena);\niskeeminen aivohalvaus (tukkeutuneiden valtimoiden kanssa);\nverenvuoto aivoissa (ateroskleroosin aiheuttaman aivo-osan murtumisen kanssa);\nraajan tai suolen gangreeni.\n2) Sappikivitauti on täynnä omia vakavia komplikaatioitaan. Esimerkiksi pienet kivet voivat juuttua sappikanaviin ja aiheuttaa obstruktiivisen keltaisuuden, myrkyttäen vartalon bilirubiinilla ja jopa kooman. Tai pysy sappirakon kaulassa ja provosoi maksakoliikkia. Suuri - voi "pysyä" kaulakorussa seinämän eroosion ja sapen peritoniitin kehittyessä.\nHoito: kolesterolia alentavat menetelmät\nKaikki alkaa lipidiprofiilin tutkimuksella ja tarvittaessa kattavalla diagnoosilla, johon osallistuvat kapeat asiantuntijat. Jos kolesteroli on kohonnut, sen pitoisuus on korjattava. Älä vain hyppää pillereihin heti, aloita konservatiivisemmilla menetelmillä. Potilaan hoitotaktikat riippuvat hyperkolesterolemian asteesta ja taustalla olevien sairauksien vaiheesta..\nRuokavalion sääntely on yksi pakollisista hoidoista. Loppujen lopuksi yleisin korkea kolesterolipitoisuuden syy on ruoansulatuskanava, ja asianmukaisella ravinnolla sitä voidaan vähentää merkittävästi. Ruokavalio koostuu suurten määrien vihanneskuitujen, vähärasvaisen lihan, keitetyn ilman paistamista, täysjyvätuotteiden, runsaasti omega-3-sisältäviä ruokia.\nJos kolesteroli on hiukan kohonnut, toista korjausta ei ehkä tarvita, sillä suuret määrät edellyttävät lääkehoitoa, jota ei korjaa rationaalinen ravitsemus..\nKoska kolesterolitaso riippuu fyysisestä aktiivisuudesta ja huonojen tapojen esiintymisestä, elämäntapaan tehdään muutoksia. Kaikki urheiluaktiviteetit nopeuttavat aineenvaihduntaa, edistävät rasvan käyttöä energialähteenä ja kouluttavat sydäntä ja verisuonia. Siksi amatööriurheilu on hyvä menetelmä taistelussa kolesterolia vastaan. Ja vähentääksesi sen pitoisuutta vielä enemmän, lääkärit suosittelevat tupakoinnin ja alkoholin käytön lopettamista..\nHyperkolesterolemian vähentäminen saavutetaan lääkekasveilla, jotka estävät synteesiä, edistävät kolesterolin poistumista tai vähentävät imeytymistä suolistossa. Mutta perinteistä lääketiedettä ei koskaan määrätä erikseen, varsinkin jos kolesterolitaso on riittävän korkea analyysissä. Tämä on vain lisä monimutkaiseen terapiaan.\nKorkean kolesterolin kohdalla statiinit ovat tärkeimmät lääkkeet. Ne palauttavat hitaasti mutta tehokkaasti lipiditasapainon, joten ne on pidettävä pitkään. Statiineja yhdistetään muiden kolesterolitablettien kanssa: fibraatit, sappihappoja sitovat aineet, kolesterolin imeytymisen estäjät, vitamiinit, ravintolisät ja jopa homeopaattiset lääkkeet.\n➜ Linkit fragmentteihin Matthias Rathin kirjasta "Miksi eläimillä ei ole sydänkohtausta... mutta ihmiset tekevät!" kolesterolista ja ateroskleroosista\nKorkea kolesteroli ei ole sairaus, mutta muutos verimäärässä. Heti kun se sai tiedon siitä, on tarpeen ryhtyä toimenpiteisiin eikä odottaa vakavien komplikaatioiden kehittymistä. Vain asiantuntija voi ymmärtää syntyneet rikkomukset, selvittää todellisen syyn ja määrätä riittävän korjauksen..\nLisääntynyt veren kolesteroli: syyt ja mitä se tarkoittaa, hoito, seuraukset ja ehkäisy\nVerenkiertoon lipidipitoisuuden lisääntymisen on taattu melkein avaavan tien useimmille sydän- ja verisuonisairauksille: iskeemisestä sydänsairaudesta sydänkohtaukseen samoin kuin keskushermoston patologioihin. Jopa aivohalvaukseen.\nVoimme sanoa, että on olemassa selkeä ketju: lipidipitoisuuden nousu provosoi ateroskleroosia plakkien muodostumisen myötä suonissa, seuraukset ovat kiireelliset, tappavat.\nKohonnut veren kolesteroli on erityinen tapaus patologisesta prosessista, sen yleinen nimi, koska tämän tyyppisiä rasvayhdisteitä on useita. Siihen liittyy nimetyn aineen pitoisuuden nousu veressä.\nItse hyperkolesterolemialla on ICD 10-koodi - E78.0, se viittaa endokriinisen järjestelmän ja aineenvaihdunnan toimintahäiriöihin, mutta sille ei ole ominaista mitään oireita. Tyypillisiä oireita havaitaan myöhemmin, mukaan lukien sydämen ja verisuonten häiriöt..\nPalautuminen on välttämätöntä heti, kun lipidipitoisuudet veressä ovat epänormaalit. Koska vaarallisten komplikaatioiden todennäköisyys kasvaa myöhemmin.\nHuumeita käytetään tiettyjen aineiden tason korjaamiseen. Pitkäaikaista vastaanottoa tarvitaan asiantuntijan valvonnassa. Ennusteet ovat enimmäkseen suotuisia.\nKolesterolin ja sen normien rooli veressä\nOn kategorisesti väärin sanoa, että rasvayhdisteet ovat ehdottomasti vaarallisia. Näin ei ole lainkaan. Lisäksi he suorittavat rakennusroolia, ilman heitä itse elämä ja organismin olemassaolo ovat mahdottomia..\nErityisesti kolesterolin perustoiminnot ovat seuraavat:\nSoluseinän normaalin muodostumisen varmistaminen. Aine tekee kalvosta riittävän vahvan, antaa rakenteille tarvittavat fysikaaliset ominaisuudet, mekaaniset ominaisuudet.\nSukupuolihormonien, joidenkin muiden aineiden synteesi. Strukturointi on mahdotonta ilman rasvoja. Sekä nimettyjen yhdisteiden normaali toiminnallinen aktiivisuus.\nD-vitamiinin synteesi. Ilman jotain, kehon työ on periaatteessa mahdotonta.\nKolesteroli toimii kehon kudosten rakentamisen perusmateriaalina. Siksi ei tarvitse puhua vahingoista, jos tämän yhdisteen pitoisuus on normaalilla tasolla.\nVertailuarvot määrittävät laboratoriot. Kaikki riippuu käytetyn arviointimenetelmän ominaisuuksista. Tyypillisesti normaaliksi kolesterolitasoksi pidetään 5,2 mmol / L. On kuitenkin tarpeen suorittaa erityinen tutkimus sukupuolen, iän ja terveydentilan perusteella..\nTulkkaus vaatii henkilökohtaista työtä. Joissain tapauksissa kolesterolitaso voi nousta luonnollisten tekijöiden vaikutuksesta: onko kyse fyysisestä aktiivisuudesta, muista hetkistä.\nMikä tahansa hyperkolesterolemia perustuu normaalin rasvan varastoinnin rikkomiseen.\nLisäksi kaikki riippuu siitä, mikä tietty aine on muuttanut omaa pitoisuuttaan. Tarkastellaan yksityiskohtaisemmin häiriötyyppejä.\nSiihen liittyy joidenkin entsymaattisten rakenteiden riittävän toiminnan rikkominen. Tyypillinen ilmenemismuoto on kyllomikronien määrän nousu, joka on erityinen lipoproteiiniluokka.\nTämä laji on suhteellisen harvinainen, ja plakin muodostuminen ei ole sille tyypillinen. Lukuun ottamatta joitain tilanteita. Etiologia (alkuperä) on melkein aina perinnöllinen. Tämä on päämekanismi häiriön muodostumiselle..\nPalautuminen tapahtuu endokrinologin valvonnassa ruokavaliomenetelmillä.\nSille on ominaista alhaisen tiheyden lipoproteiinien (lyhennettynä LDL) pitoisuuden yliarviointi. Toisin sanoen hyvin "huono" kolesteroli.\nTämä on yleisin prosessityyppi, johon liittyy lipidien kertyminen verisuonten seinämiin, niiden edelleen tukkeutumisen ja kriittisten häiriöiden kanssa verenvirtauksessa.\nSe kehittyy aliravitsemuksen, diabeteksen, kilpirauhasen sairauksien ja muiden endokriinisten diagnoosien taustalla.\nEtiologia on aina toissijainen, hoito antaa riittävän vaikutuksen täydelliseen korjaukseen. Käytetään lääkkeitä, kuten nikotiinihappoa, statiineja.\nSillä on joitain samankaltaisia ominaisuuksia, mutta se on paljon yleisempi kehossa. Pientiheyksisten lipoproteiinien, mutta myös triglyseridien pitoisuus on häiriintynyt, mikä pahentaa tilannetta. Järjestelmässä ne luokitellaan VLDL: ksi (erittäin matalan tiheyden lipoproteiini).\nUsein patologia perustuu synnynnäisiin luontaisiin geneettisiin poikkeavuuksiin. Systeeminen terapia pitkään.\nEi oikeastaan kuulu korkean kolesterolin luokkaan. Siihen liittyy keskitiheyksisten lipoproteiinien (IDD tai DIL) kasvu. Taipumus muodostaa plakkia on minimaalinen tai ei ollenkaan.\nHoito on pitkäaikaista, eikä se aina anna vaikutusta. Yksi hitaimmista prosessityypeistä.\nTunnusomainen piirre on liiallisten määrien muodostuminen erittäin pienitiheyksisistä lipoproteiineista ja triglyserideistä (TG). Esiintyy plakin, verisuonten tukkeutumisen ja ateroskleroosin kehittymisen vaarallisena sairauden syyllisenä.\nSe reagoi hyvin erityiseen hoitoon, tärkeintä on havaita häiriö ajoissa. Syy voi olla perinnöllinen tai hankittu. Eri tekijöiden vaikutuksesta: liikalihavuudesta diabetes mellitukseen.\nMääritetään prosessin neljännen ja ensimmäisen muodon yhdistelmänä. Hyvin pienitiheyksisten lipoproteiinien ja kyllomikronien samanaikainen kasvu.\nUseimmiten rikkomus provosoi haiman tulehduksen vakavia muotoja - haimatulehdusta.\nTämä on yleisesti hyväksytty luokitus. Se on laajempi ja kattaa kolesterolin lisäksi myös muut lipidit.\nSiten poikkeaman kehittymismekanismi perustuu melkein aina joko geneettisiin poikkeavuuksiin, perinnöllisiin muutoksiin tai hankittuihin tekijöihin. Esimerkiksi muut sairaudet - olivatpa ne kilpirauhanen, lisämunuaiset, diabetes mellitus, liikalihavuus, muut systeemiset tulehdukset.\nOn tarpeen ottaa huomioon vain tekijät, jotka lisäävät "pahan" kolesterolin pitoisuutta. Koska he ovat tulevaisuudessa juuri vaarallisia ateroskleroosin syyllisiä.\nVoit nimetä sellaisia hetkiä:\nTupakointi. Tupakkatuotteiden kulutus aiheuttaa hetkellisen verisuonten supistumisen. Valtimoiden lihasten merkittävä kouristus johtaa kaikkien järjestelmien häiriöihin.\nPitkäaikaisessa käytännössä haitallisten aineiden syöttämistä savukkeista kehossa havaitaan jatkuva häiriö lisämunuaisten, haiman ja kilpirauhanen toiminnassa.\nTästä tulee suora syy liialliseen rasvan laskeutumiseen, kolesterolin vapautumiseen verenkiertoon ja sen laskeutumiseen plakkien muodossa..\nAlkoholin kulutus. Varsinkin liiallisia määriä. Kaikki, mitä monet ihmiset ovat sanoneet alkoholin eduista, ovat myytti. Itse asiassa, kun otetaan 10-20 ml korkealaatuista punaviiniä päivässä, kolesterolin nopeutettu palaminen on mahdollista useita päiviä. Mutta terapeuttista annosta on noudatettava tiukasti. Lisäksi korkealaatuisen alkoholin löytäminen on melkein mahdotonta, etenkin kohtuulliseen hintaan..\nItse asiassa mikä tahansa alkoholi hidastaa aineenvaihduntaa. Elinten ja järjestelmien täysimittainen työskentely tulee mahdottomaksi. Olut, vodka ja lisäävät kokonaan estrogeenitasoa, aiheuttavat miesten liikalihavuutta, vähentävät seksuaalista toimintaa, ja tämä on sen lisäksi, että kolesteroli nousee. Kaikki alkoholit tulee hävittää.\nLihavuus. Painon nousu. Valitettavasti ei aina ole selvää, mikä on syy ja mikä on seuraus. On täysin mahdollista "työskennellä" molempiin suuntiin. Jos muutos liittyy hyperkolesterolemian kehittymiseen, sinun on ensin pienennettävä indikaattoreita, ja sitten veressä olevat rasvat normalisoituvat. Kysymys on monimutkainen. Edellyttää endokrinologin osallistumista.\nFyysisen toiminnan puute. Fyysinen passiivisuus. Merkittävin subjektiivinen tekijä on ehkä aliravitsemuksen jälkeen. Tunnin kävelymatka raikkaassa ilmassa riittää päivässä palauttaakseen aineenvaihduntaprosessit normaaliksi.\nIntensiiviset ylikuormitukset ovat vasta-aiheisia. Ne provosoivat päinvastaista, etenkin pitkällä aikavälillä. Heti kun ihminen lopettaa itsensä häirinnän, ylittää normin ja oman kehonsa rajojen rajan, kolesteroli alkaa kertyä aktiivisemmin.\nDiabetes. Klassinen sairaus, joka provosoi lipiditasojen nousua. Kolesterolipitoisuuden nousu on niin tyypillistä, että sitä pidetään taustalla olevana oireena..\nRasvan hallinta on edellytys toipumiselle ja pitkälle elolle nimetyllä diagnoosilla.\nMuut endokriiniset diagnoosit. Kolesteroli nousee kilpirauhasen vajaatoiminnassa - kilpirauhanen tiettyjen aineiden pitoisuuden lasku: T3, T4, TSH (muodollisesti se tarkoittaa aivolisäkkeen syntetisoimia yhdisteitä).\nVäärä ruokavalio. Ravintotekijä on ehkä tärkein syy kolesterolin nousuun. Samanaikaisesti on väärin käsittää muut eläimenosat, voi ja muut päätuotteina. Kaikki nämä ovat myyttejä, jotka toistavat ihmiset kaukana lääketieteestä..\nAvaintekijä kolesterolipitoisuuden lisäämisessä on ns. Transrasvojen kulutus, jotka elimistö imee erittäin heikosti. Näihin kuuluvat pahamaineinen palmuöljy, margariini.\nKolesterolin nousu edellyttää sellaisten aineiden luopumista, mikä ei aina ole mahdollista Venäjän todellisuuden olosuhteissa, vähemmässä määrin entisen Neuvostoliiton muiden valtioiden todellisuuksissa..\nUsein muutos, kun kolesteroli on kohonnut, kehittyy maksapatologioiden taustalla, koska juuri tässä tapahtuu rasvojen metabolia ja prosessointi. Tähän voi kuulua hepatiitti, maksakirroosi, läheisten rakenteiden häiriöt: lähinnä sappirakko.\nRaskaus, etenkin vakava, myöhäinen, moniraskaus.\nPuberteettinen hormonaalinen epävakaus.\nSyitä LDL-tason nousuun on useita, suurin osa niistä on subjektiivisia, potilaan itse hallitsemia ja ne voidaan poistaa jopa ilman erityistä lääketieteellistä interventiota..\nSuuren tiheyden lipoproteiineja (HDL) ei tarvitse vähentää, ne tarjoavat vain haitallisten rasvojen riittävän erittymisen, koska ne eivät kykene kiinnittymään verisuoniseinään.\nSyyt naisten kolesterolin nousuun on esitetty yksityiskohtaisesti tässä artikkelissa..\nKuten jo mainittiin, ei ole yhtä kliinistä kuvaa. Periaatteessa sitä ei ole, vaikka kolesterolitaso nousisi, koska tämä ei ole itsenäinen diagnoosi, vaan biokemiallinen prosessi, jolla on tiettyjä seurauksia. Ja niihin liittyy vain joitain ilmenemismuotoja.\nPäänsärkyä. Keskimääräinen tai matala intensiteetti, yleensä. Lokalisointi on epäselvää eikä aina samaa. Useammin epämukavuuden epämiellyttävää luonnetta esiintyy, epämiellyttävien tuntemusten jakautuminen koko kalloon. Huumeiden käytöllä on jonkinlainen vaikutus. Ateroskleroosin eteneessä kivun voimakkuus kasvaa. Analgeettien toiminta tulee näkymättömäksi.\nFocal neurologiset häiriöt. Äärimmäisen laaja merkkivalikoima on mahdollista. Muistihäiriöistä, kyvystä tuottaa riittävästi ajattelua puheen, kuulon, näön poikkeavuuksiin. Kaikki riippuu siitä, mikä osa aivokudosta on alttiina iskemialle riittämättömän verenkierron seurauksena. Tämä on aivojen rakenteiden valtimoiden ateroskleroosin epäsuora vaikutus.\nKipu rinnassa. Tulos huonosta ravinnosta ja sydänlihaksen hengityksestä. Objektiivisesti ilmenee angina pectoriksena. Lyhyellä aikavälillä sydänkohtauksen kehittyminen on todennäköistä..\nPahoinvointi oksentelu. Jaksoisilmiöt.\nEpänormaali sydämen rytmi. Takykardian tyypin mukaan. Lisää lyöntiä minuutissa. Kurssi on paroksismaalinen. Yksittäiset paroksysmit ovat mahdollisia.\nPainon nousu. Oireellinen hetki, rasvakudoksen liiallisen varastoinnin seuraus.\nUneliaisuus, heikkous. Halu makuulle. Heikentynyt normaali työkyky.\nJatkuva väsymys. Asteeninen tila.\nLaskuharjoittelu toleranssi. Implisiittinen merkki, joka ilmestyy myöhemmin. Seurauksena lihaksen ravitsemushäiriöistä.\nKorkea veren kolesteroliarvo on vaarallinen paitsi oireiden perusteella myös sen vuoksi, että ne seuraavat väistämättä, jos et suorita hoitoa: tämä on sydänkohtaus, aivohalvaus ja muut sairaudet. Siksi et voi epäröi.\nTutkimus tapahtuu endokrinologin valvonnassa. Prosessin tunnistamisessa ei ole ongelmia. Riittää, kun turvauduta toimintojen perusluetteloon.\nPotilaan suullinen kuulustelu. Valituksia varten. Voit määrittää häiriön tärkeimmät oireet, esittää hypoteesit taudista.\nAnamneesin kerääminen. Etiologian selventäminen. Sellaiset tosiasiat, kuten perhehistoria, tottumukset, elämäntapa ja aiemmat rikkomukset, voidaan vahvistaa. Kolesteroli kasvaa joukosta tekijöitä, tämän tekniikan avulla voit selvittää yksinkertaisella tavalla, mikä todennäköinen syy on.\nYleinen verikoe on pakollinen. Se näyttää lipidipitoisuuden bruttopoikkeamat.\nEi myöskään voida tehdä ilman biokemiallista tutkimusta, jossa on laaja kuva rasvayhdisteistä. Tämä on tärkein diagnoositekniikka. Tarjoaa mahdollisimman paljon tietoja. Riippumatta siitä, onko kolesterolin vai muiden lipidien määrä kohonnut, on mahdollista havaita poikkeama.\nSeulontamenetelminä käytetään aivojen ultraääntä, röntgenkuvausta ja MRI: tä. Nämä ovat toimenpiteitä, joiden tarkoituksena on tunnistaa kohonneiden rasvapitoisuuksien seuraukset..\nLuettelo ei ole niin kattava, mutta se on aivan riittävä diagnostisiin tarkoituksiin. Korkean veren kolesterolipitoisuuden syyn selvittäminen on pakollista, ilman tätä tietoa ei voi olla tehokasta hoitoa.\nKorjaus riippuu erityisestä provokattoreista. Jos puhumme menetelmistä yleensä, terapia vaihtelee rikkomuksen tyypin mukaan.\nOn järkevää antaa potilaalle ruokavalio. Tämä on päävaiheen hoitomenetelmä ensimmäisessä vaiheessa. Ja pakollinen lisä, riippumatta siitä, mikä kolesteroli nousee, koska ravitsemus pahentaa prosessin kulkua ja aiheuttaa lisää häiriöitä kehon toiminnoissa.\nEi ole kovia ja nopeita sääntöjä. Kolesterolin alentamiseksi suositellaan täydennettyjä ruokia sekä ruokia, jotka puhdistavat verisuonia luonnollisella tavalla: pähkinät, erityisesti saksanpähkinät, vihannekset, tuoreet hedelmät, kala, vähärasvainen liha, parasta siipikarjaa. Ehkä keittojen, viljojen, kuivattujen hedelmien käyttö.\nOn parempi hylätä makeiset, rikkaat ruuat, eläinrasvat, säilykkeet, puolivalmisteet.\nSuolaa saa olla enintään 4–6 grammaa päivässä. Ei enempää.\nKehittyessä komplikaatioita, kuten alaraajojen verisuonten kriittinen kaventuminen, sydämen valtimoiden tukkeutuminen ja kalkinut plakit, niiden kirurginen poisto on osoitettu. Koska muut tuloksen menetelmät eivät toimi.\nHoidon pääpaino on statiinit. Tähän sisältyy Atorvastatin, Atoris ja monet muut nimet. Niitä sovelletaan ensimmäisenä toimenpiteenä. Edistä kolesteroliplakkien liukenemista ja ylimääräisten lipidien poistamista. Ota heidät pitkään.\nLisäksi nikotiinihappoa voidaan määrätä - nimi Enduracin. Sillä on kyky nopeuttaa aineenvaihduntaa, mutta potilaiden on vaikea sietää sitä ja aiheuttaa usein allergisia reaktioita.\nKaikkia samoja statiineja käytetään, ja toinen lääkeryhmä on kytketty - fibraatit. Gemfibrozili on annettu päänimeksi.\nStatiinien ja nikotiinihapon käyttö on mahdollista, mutta kliininen käytäntö viittaa tässä tapauksessa minimaaliseen tehokkuuteen.\nHoidon perusta on fibraatit. Ne ovat erityisen tehokkaita välitiheyksisten lipidien (vain tyyppi 3) liiallisessa synteesissä ja lisäävät "hyvää" kolesterolia - korkean tiheyden lipoproteiineja.\nYleensä hyvin siedetty, mutta pitkäaikaisella käytöllä ne aiheuttavat näkövaikeuksia.\nOn välttämätöntä käyttää nikotiinihappoa.\nNikotiinihapon lisäksi käytetään gemfibrosiiliä tai sen analogeja fibraattiryhmästä (esimerkiksi kloori- ja siprofibraatti).\nLuettelossa mainitut terapeuttiset järjestelmät ovat likimääräisiä. Vain endokrinologi voi tehdä erityisiä tapaamisia syyn, häiriön tyypin ja muiden tekijöiden mukaan lukien potilaan iän mukaan.\nEnimmäkseen suotuisa. Jos tietty korjaus suoritetaan oikeaan aikaan, on olemassa kaikki mahdollisuudet laadun palautumiseen ja ongelmaan pääsemiseen..\nJa jopa käynnissä olevan prosessin kanssa, jos kriittisiä rikkomuksia ei ole tapahtunut, mahdollisuudet toipumiseen ovat hyvät.\nSeurauksiin sisältyy ateroskleroosi ja sen kulun seurauksena sydänkohtaus ja aivohalvaus. Ilmeisimpien lisäksi voidaan nimetä seuraavat hoitamattoman häiriön tulokset: verisuonidementia, enkefalopatia, vaikea asteeninen oireyhtymä jne..\nTapahtumat eivät ole kovin vaikeita.\nVitaminoi ruokavalio. Sisällytä vähemmän eläinrasvoja. Anna etusija kaloille ja siipikarjalle proteiinin lähteenä.\nLuo alkoholi, tupakointi. Huonot tavat lisäävät riskejä.\nSaa riittävästi lepoa, jotta et menetä välittäjäaineiden, hormonien pitoisuutta.\nNoudata tiettyä fyysisen toiminnan ohjelmaa. Tuntia kävelyä päivässä riittää. On myös mahdotonta häiritä itseäsi mekaanisesti. Tämä antaa aivan päinvastaisen tuloksen..\nPatologian kehittymisen kannalta on syytä tarkistaa järjestelmällisesti. Tämä pätee erityisesti henkilöihin, joilla on heikko perhehistoria..\nJos verikuvassa havaitaan muutoksia, sinun on otettava yhteys endokrinologiin. Hoitoon oikea-aikaisesti ja suositusten saamiseksi.\nHoito tulee suorittaa niin pian kuin mahdollista riippumatta siitä, onko veren kolesterolia kohonnut perinnöllisten tekijöiden tai hankittujen häiriöiden takia..\nIlman pääprovokattorin korjaamista hengenvaarallisia komplikaatioita ei voida välttää. Rasvavalvonta on avain terveyteen. Seulonta ei ole vaikeaa.\nEdellinen ArtikkeliRuokavalio 9 diabetekseen - kyky normalisoida hiilihydraattien aineenvaihduntaa\nSeuraava ArtikkeliKuinka hoitaa haimaa kansanlääkkeillä\nEsitys "Diabetes mellitus" lääketieteessä - projekti, raportti\n40 vuotta on tietty virstanpylväs naisen elämässä. Tässä iässä ulkoiset muutokset tulevat havaittavissa, nainen muuttuu psykologisesti. Hän haluaa kuitenkin näyttää hyvältä kaikissa ikäryhmissä, ja monet kysyvät: "Kuinka laihtua oikein 40 vuoden kuluttua naiselta?"


9094 viestiä • Sivu 364/364 • 1 ... 360, 361, 362, 363, 364\n» PKivireki 5.9.2020 klo 19.35\nAh tänään oli ja huomenna on pitsapäivä. Karanteenin kunniaksi ns. Mitä kaapista löytyy -pitsa.\n4A1956AC-B635-4C32-9B67-4C9222962632.jpeg (119.01 KiB) Katsottu 530 kertaa\n» Salamijakk 5.9.2020 klo 20.13\nTein videon, missä selviää mitä tarkoitin Kulmatankopippurimyllyn ylivertaisuudella verrattuna perinteiseen Ruuvipippurimyllyyn.\n07858FD0-5ED2-4D40-B2E7-B07023BDDF0F.jpeg (98.4 KiB) Katsottu 526 kertaa\n» jjpeltola 5.9.2020 klo 20.55\nOtetaaanko kulmatankopippurimyllystä ulos vain yhtä jauhatuskarkeutta?\n» tosikko 5.9.2020 klo 20.59\nOnko Salmarilla laittaa kuvaa myllyn pohjasta, jotta näkisi koneisto? Onko karkeussäätö siellä?\n» PKivireki 6.9.2020 klo 15.49\nSäästyi pitsa huomiseksi, kun eilen pakastinta tonkiessa löytyi 800 g. hirven palapaistia viime syssyltä. Naapurin Jykän ampumaa.\n-> norjalaiseen marinadiin ja sulattuaan parin tunnin soppailu. Hyvää tuli, mutta hirvi olis kaivannut vielä tunnin-pari hauduttamista, sekaan viimeiset potut ja porkkanat jääkaapista. Kauppaan kun ei ole asiaa, niin persilja jäi nyt ruoasta puuttumaan..\n5D3BC219-456D-453E-9AF0-6A75A41FA1D3.jpeg (94.87 KiB) Katsottu 484 kertaa\n» Sauerkrautzi 6.9.2020 klo 20.28\nKaupunki apina kirjoitti: Vaalea kala ja aika isosyinen, kypsyy nopeasti. Itse laitoin kokonaisena, putsaus, pari viiltoa kylkeen, suolaus muutamaa tuntia aikaisemmin. Sisälle sitruunaa, tilliä ja pippuria. Folion päällä grilliin muiden kalojen kanssa.\nKokeîtu nyt, selvää ahvenan makua on. Mutta aika vähän syötävää loppujen lopuksi per fisu. Sivelin valkosipulivoita päälle ja sisään, ineen myös tilliä ja sitruunaa. Marinoin suolaliemessä. Aika mieto maku silti. Ehkä anjovisvoikastike olisi ens kerralla hyvä.\n» PKivireki 7.9.2020 klo 7.25\nHurjasti banaanikärpäsiä elämässäni. Luin internetistä, että loppukesästä sisätiloihin tunkevat ovat kotoperäistä sorttia. Epäilen, että lepakoitten tapaan tankkaavat talvea varten.\nOlen loukuttanut laadukkaan ranskalaisen siiderin avulla jo varmaan 500 veljestä ja siirtänyt pihamaalle. On lystikästä katsella kun otus kiipeää lasin reunalle ja ryhtyessään räpyttämään 200 kertaa sekunnissa ikään kuin yhtäkkiä katoaa maailmankaikkeuteen.\n0C4B4220-CBA8-4479-A84D-130F376F9285.jpeg (62.37 KiB) Katsottu 425 kertaa\n» KiKlo 7.9.2020 klo 9.33\nTuolasen joskus Kiinasta tilasin. Toimii yhdellä pienellä omenalohkolla koko kauden ja mahtuu elukkaa sisälle melkoinen määrä. ”Vapautan” sitten ulos kun tulee yöpakkasia, laitteelle pesu ja oottelmaan seuraavaa loppukesää.\nValkoinen alusta on fluorisoiva, eli kiiluu pimeässä ja vetää hyvin puoleensa illan viimeisetkin.\n» Ötsi Vik 7.9.2020 klo 10.00\nJännä, ettei mulla ole ollut koko kesänä tai vielä nytkään juuri ollenkaan banaanikärpäsiä. Ilmeisesti olen ollut normaalia jämptimpi hedelmien syömisen ja siisteyden suhteen.\n» KiKlo 7.9.2020 klo 10.22\nVarma konsti on pitää kaikki vihannekset ja hedelmät jääkaapissa ja syödä raakana(kehittymättömänä) pimeässä. Pinnoille aamuin-Iloin reilusti desinfiointiaineita.\nNii ja tietysti asunto betoniviidakkoon maaseudun sijaan.\n» Ötsi Vik 7.9.2020 klo 21.53\nEi auta, olen koittanut.\n» jakovski 9.9.2020 klo 16.16\nMoro, eipä ole hetkeen täällä tullu käytyä.\nTällaista pitäisi viikonloppuna syödä. Kahteen kertaan peräkkäin maailman parhaan pihvin palkinnon voittanutta ulkofilettä. Tietäjät tietää ja ne jotka ei tiedä, niin googlettaa\nOn tää vain hienoa, kun saa työmaan kautta vain parasta pöytään.\nJa riittävästi otinkin. Hieman yli 5kg.\nIMG_20200903_160339-01_001.jpg (433.66 KiB) Katsottu 285 kertaa\n» Salamijakk 9.9.2020 klo 19.13\ntosikko kirjoitti: Onko Salmarilla laittaa kuvaa myllyn pohjasta, jotta näkisi koneisto? Onko karkeussäätö siellä?\nSieltä tulee sopivan kokoista murskaa, eli säätöä ei ole, enkä ole sitä kyllä tarvinnutkaan. Kun alkaa miettimään sitä iän ainaista ruuvin itsestään löystymistä.\nJos tuo säätöruuvi elää omaa elämäänsä, niin mitä kokoa sieltä sitten tulee?\nTässä vielä pyydetty kuva Kulmatankomyllyn pohjasta. Se toimii aina, eikä löysty itsenäisesti.\n7A278B33-EEC9-4C9F-9516-C86B7AD4990D.jpeg (91.43 KiB) Katsottu 263 kertaa\n» tosikko 9.9.2020 klo 21.17\nKyl mää Salmari luulen että myllyssäsi on säätö, tuossa pohjassa näyttää olevan kuvio joka viittaa murskan koon vaihtumiseen isommaksi kun sitä nupikkaa kääntää tuonne "suuremmalle" päin.\nedit: saako joku tuossa koneistossa olevasta tekstistä selvää, saattaisi auttaa siihen uuden vastaavan myllyn löytymiseen?\nJakovskilla niin hyvä näköistä lihhoo jotta lähdenkin tästä jo sinne päin ajeleen.\nViimeksi muokannut tosikko päivämäärä 9.9.2020 klo 21.19, muokattu yhteensä 2 kertaa\n» Sherukka 9.9.2020 klo 21.23\nTämän lafkan tuote? https://www.crushgrind.com/\nViimeksi muokannut Sherukka päivämäärä 9.9.2020 klo 21.24, muokattu yhteensä 1 kerran\n» jakovski 10.9.2020 klo 7.49\nTervetuloa. Marmoria löytyy vaikka huru mykke ja lisää saa haettua työmaalta\nTää ayshire on niin herkkuva, että sitä en myy mistään hinnasta\n» Salamijakk 10.9.2020 klo 19.22\nIso Kiitos Avusta\nTosikko ja Sherukka tutkimustyöstä. Tämä GrushGrind\npippurimylly on tosiaan säädettävä, mitä en tiennyt 10 vuoteen.\nJa mikä parasta, nyt voin ostaa valkopippurille oman myllyn, noin 60 egee muualla, paitsi tehtaanmyymälässä\n42,21, alennuskoodilla, sisältäen rahdin.\nTuotteen koneisto on patentoitu.\nViimeksi muokannut Salamijakk päivämäärä 16.9.2020 klo 20.11, muokattu yhteensä 5 kertaa\n» Salamijakk 16.9.2020 klo 20.00\nTuli sitten ostettua tuo laatumylly.\nIlmainen rahti ja lähetin vielä sähköpostia ja sain muutamassa minuutissa alennuskoodin 10% (joka oli tänään mainoksena, mutta ei toiminut). Tilasin 20 cm myllyn, mikä on saman kokoinen kuin tuo vanhempikin tummapuinen CrushGrind myllyni. Täytettynä myllyssä on pippuria tai suolaa vuodeksi. Nyt on mustapippurille tumma ja valkopippurille vaaleapuinen mylly. Myllyn tanskalainen patentti takaa nämä kestävät rakenteet ja helppokäyttöisyyden, erityisominaisuudet.\nMylly tuli maksamaan 314 DKK/ 42,21€.\nJos joku innostuu tästä huipputuotteesta, niin alennuskoodi on:\n”CrushGrind Mills on mullistanut teollisuuden kaikella yhdellä korkealaatuisella tanskalaisella keraamisella hiomakoneella, joka tarjoaa loistavia tuloksia suolan, pippurin, kuivattujen yrttien ja mausteiden jauhamisessa.\nAmmattilaisten keskuudessa tunnettu keskimääräinen ravintola voi viettää 45 minuuttia päivittäin myllyjensä täyttämiseen. CrushGrindin ainutlaatuisella helppokäyttöisellä tekniikalla tämä vie murto-osan ajasta, mikä varmistaa tehokkaan ja helpon täytön sekä ammattilaisille että kotikokkeille.\nSuunniteltu jauhamaan suolakiteitä, kokonaisia pippuria, mausteita ja yrttejä. Jokainen mylly lukitsee jokaisen ainesosan herkät maut ja aromit ja on\nsuunniteltu vapauttamaan eteeristen öljyjen tuoksu ja maku kerran jauhettuina täydellisyyteen.\nTorino-sarja on saatavana luonnollisena tammipuuna 12,5 cm, 20 cm ja 30 cm mill. S\nTorinon tehtaan ominaisuudet:\nTäydellinen käytettäväksi kaikenlaisten kuivattujen yrttien, mausteiden, suolan ja pippurin kanssa\nUpea luonnon tammimetsä\nHelposti säädettävän mekanismin avulla voit päättää hienon tai karkean jauhatuksen\nMitat 30 cm x 7 cm.”\n4F3D48B6-429C-4FFA-9699-32C1EFCCA285.jpeg (36.22 KiB) Katsottu 106 kertaa\n» tosikko 16.9.2020 klo 22.12\nMainio juttu että hakusessa oleva mylly löytyi!


Deltaco siirrettävä ilmastointilaite SH-AC01 - Luurinetti.fi\nDeltaco siirrettävä ilmastointilaite SH-AC01\nDeltaco SH-AC01 on siirrettävä ilmastointilaite, joka viilentää tai lämmittää. Ilmastointilaitettu voit hallita WiFi-yhteyden kautta puhelimeen asennettavalla ilmaisella sovelluksella.\nÄlykäs ilmastointilaite, joka tarjoaa sekä lämmityksen että viilennyksen. Älyohjattava malli, jossa on useita käytännöllisiä ominaisuuksia. Näihin kuuluvat irrotettava suodatin sekä pohjassa olevat pyörät, jotka mahdollistavat tarkan sijoittelun. Deltaco SH-AC01 on monipuolinen laite, jota voi käyttää viilennykseen, lämmitykseen, tuuletukseen ja kosteudenpoistoon. Tuote sisältää ajastimen, jolla sen voi asettaa päälle valmiiksi valitun aikataulun mukaisesti. Tästä on hyötyä erityisesti silloin, kun huonetta tarvitsee viilentää ennen nukkumaanmenoa.\nTuotetta varten on olemassa mobiilisovellus, jonka avulla sitä voi ohjata. Asennus tapahtuu nopeasti ja näppärästi, sillä se tarvitsee toimiakseen ainoastaan tavallisen langattoman verkon. Sovelluksessa voi ohjata tuotteen päällä oloa tai ajastaa, milloin se kytkeytyy päälle ja pois päältä. Tuulettimen voi myös asettaa olemaan päällä tietyn aikaa, kunnes se sammuu. Muihin toimintoihin kuuluvat mahdollisuus säätää nopeus- ja lämpöasetuksia, vaihtaa toimintatilaa sekä asettaa laite valmiustilaan. Sovellus on ilmainen, ja se toimii sekä Android- että iOS-laitteilla.\nDeltaco SH-AC01 on mahdollista liittää Google Assistantiin ja Amazon Alexaan. Nämä palvelut mahdollistavat puheohjauksen, joka integroituu saumattomasti älykotijärjestelmään.\n-Irrotettava suodatin, jonka voi pestä\n-Viilentää korkeintaan 30 m² huoneen\n-Lepotila, joka säästää energiaa\n-Kosteudenpoistoteho: 24 l/päivä\n-Ohjauspaneeli ja kaukosäädin\n-Äänentaso: 54 - 65 dB\n-Ilmavirta: 400 m³/h\nMitat (LxSxK): 420 x 360 x 722 mm, paino noin 26 kg. Valittava lämpötila-alue 16 - 31 astetta.\nPakkauksen sisältö: siirrettävä ilmastointilaite, kytkentätarvikkeet, kaukosäädin ja käyttöohje.


31.7.2013 21:23 Ilkka Luoma\n'Vihreä rauha' on saavuttanut täysi-ikäisyyden maallisen talousahneuden ja ympäristötuhon jarruttajana. Ilman Greenpeace järjestön voimaperäistä ja systemaattista työtä olisi Etelämannerkin jo todennäköisesti taloustilikirjojen kärkituotteita ja...\n29.7.2013 21:41 Ilkka Luoma\nYLE Aamu-TV:ssä kohtasivat tuore Perussuomalaisten puoluesihteeri Riikka Slunga-Poutsalo sekä kokenut kehäkettu Keskustasta – Riikan kolleega Timo Laaninen. Kansan riveistä on kuulunut ääniä yhdistää nämä kaksi puoluetta 1] – jolloin Suomi saisi...\nElinehtomme hiili katoaa johonkin ... mihin?\n28.7.2013 13:57 Ilkka Luoma\nAtomit ovat ihmisen aikatauluissa ikuisia ja käytännössä rauhallisessa universumissa muuttumattomia; ainakin ne osaset, joista atomit muodostuvat. Mystiset ja vielä teoreettiset säikeet ovat ikuisesti muuttumattomia; koska niillä ei ole aikaa eikä...\nPalkka, vastuu ja seuranta\n26.7.2013 07:18 Ilkka Luoma\nTänään puhutaan palkoista ja työstä saatavasta tuottavuudesta ja hyödystä. Samalla voidaan keskustalle vastuusta, turvallisuudesta ja velvollisuudentunteesta. Espanjassa junaonnettomuudessa kuoli lähes 100 ja italialainen ristelijäkapteeni hurautti...\nKänni on kemiaa ... ja alkoholismi kemiallinen sairaus\n23.7.2013 15:23 Ilkka Luoma\nKemiallinen mielentila on ainoa malli mikä päässämme vaikuttaa tekoihimme tai tekojemme suunnitteluun. Alkoholi on kemiaa, sillä on jopa tarkka ja yksiselitteinen kaava. Aivotapahtumat ovat myös kaikkinensa kemiaa, ja niillekin saatetaan esittää...\nKiina on meille outo asia\n22.7.2013 22:00 Ilkka Luoma\nKiina on noussut kaikkien ihmetykseksi maailman vaikuttajaksi – jonka taloutta erityisesti seurataan. Kiinalainen ulkopolitiikka sen sijaan on tuntematon ilmiö, kuten kulttuurikin – myös niin kutsutuille osaajille, asiantuntijoille ja heille, jotka...\nLähi-itään lopullinen ratkaisu?\n21.7.2013 10:02 Ilkka Luoma\nUSA:n ulkoministeri Rickhard Kerry sukkuloi ja hakee riitapukareita neuvottelupöytään Lähi-idässä. Suurpaljastaja Edward Snowden ei ole vielä päässyt paljastuksiin, jotka koskevat Israelia ja sen toimia naapureitaan kohtaan. Tiedämme USA:n ja...\nKalle Isokallio - talous_linkola\n19.7.2013 12:05 Ilkka Luoma\nYLE Aamu-TV:n Jälkiviisaat on luonut ’talous_linkolan’ – Nokian entinen toimitusjohtaja Kalle Isokallio hurmaa nykymallin vastakkaisuudella. Ei ole niin, lomat puoleen – se on kansanterveydellisesti viisasta; Nokialla ei ole osaamista – eikä meidän...\n18.7.2013 12:12 Ilkka Luoma\n1960-70 –luvuilla suomalaiset usein karkasivat lomiltaan Ruotsiin – oli parempipalkkaisia töitä tiedossa. Marabou, Saab, Volvo ja esimerkiksi Sandvik tarjosivat ruotsinherkkua; sai ostettua oman auton ja muutoinkin ruotsalaiset tuntuivat...\nUSA:n kaksinaamaisuus - vakoilua ja asekauppaa\n17.7.2013 15:06 Ilkka Luoma\nMaailman suurin ja merkittävin aseiden viejä on USA - ollut jo vuosikymmenet. Nyt kuubalainen rahtialus pysäytettiin Panamassa - lastina oli sokerin lisäksi vanhoja korjattuja aseita 1950- ja -60 -luvuilta. Ne olivat matkalla Pohjois-Koreaan. Kuuba...


Kurkkaus ruoka juttuihin – Vauhtihirmun elämää | Terve.fi\nKurkkaus ruoka juttuihin\nBlogini (kuten pitkälti koko elämäni) pyörii Leon ruoka juttujen ympärillä. Tämä lienee ymmärrettävää, kun mietitään kuinka suureen osaan elämää meillä ruoka vaikuttaa mm. oireineen. Joka tapauksessa, tämän vuoksi otetaan pieni kurkkaus tämän hetken tilanteeseen. Vaikka jo pelkästään uuden vuoden kunniaksi – josko tänä vuonna vaikka otettaisiin näissä asioissa suuria askelia eteenpäin.\nTämä pizza oli suurin läpimurtomme tähän mennessä. Tämä tosiaan vilahti jo viime postauksessakin, mutta pakko vielä jakaa se suunnaton ilo, minkä tämä pizza saa minussa yhä uudelleen aikaan. Moni ei tällaista pizzaa söisi, mutta Leolle se maistui ja minulle se toi fiiliksen ”tässä on oikeasti edistytty ja nyt pystymme jo valmistamaan pizzaa”.\nPian tiput kovaa ja korkealta.\nPelkään kuollakseni, että kohta saamme huomata, kuinka taas mennään takapakkia urakalla. Tällä hetkellä vain tuntuu niin vahvasti sille, että tästä selvitään ja tämä helpottaa joskus. En tahdo palata maanpinnalle, en tahdo tippua näistä unelmista ja uskostani. Tahdon todella luottaa parempaan huomiseen ja sopivien ruoka-aineiden löytymiseen yksi kerrallaan.\nLeo sai elämänsä ensimmäisen ”liha-makaroonilaatikon” eteensä eilen. Ei se hurja menestys ollut, koska en tajunnut, että makaroonit olisi kannattanut laittaa uuniin raakana (kypsennysaika kun on niin kovin lyhyt). Oppia ikä kaikki, joten ensi kerralla kokeillaan sitä! Makaroonilaatikossa oli tattaripastaa, poron jauhelihaa, myskikurpitsaa ja nesteenä tattarimaito-vesi-sekoitusta. Tämä äiti kuitenkin juhlii, koska makaroonilaatikko kuitenkin vaatii jo useamman ainesosan onnistuakseen ylipäänsä!\nJouluna kaikki herkuttelivat pipareilla, joten olihan se Leollekin yritettävä jotain sellaisia tehdä. Nämä syntyivät tattari ja amarantti hiutaleista, mangososeesta sekä auringonkukkaöljystä. Sitten vain piparimuotin sisälle muotoilin massat ja paistumaan. Ja nämä upposivat! Todellakin!\n(voidaan käyttää rajattomasti)\n– Amarantti, tattari\n– Poro, Uuden Seelannin lammas\n– Basilika, rosmariini\nLiki vapaasti käytettävät:\n– Kypsennettynä mustikka\n– Kypsennettynä banaani ja mango\nPienissä määrin sopivia:\n– Maissirenkulat, Maizena suuruste\n– Myskikurpitsa, kypsennetty tomaatti\nKokeilussa mini määrin:\n– Possu, viiriäinen\n– Viiriäisen munat\n– Pinaatti, punajuuri\nJoku voisi sanoa, että siinähän alkaa jo olla kunnon lista kaikenlaista syötävää! Ja tottahan se on 🙂 Juuri eilen kokkailin pakastimen täyteen ruokaa – mm. tomaattista jauhelihakastiketta, myskikurpitsa-amarantti-tattaririeskoja, muffinseja, pinaatti-kvinoapihvejä ja makaronilaatikkoa. Maizenan käyminen mahdollistaa nykyään mango-mustikkakiisselin keittämisen. Tattari tuo ruokavalioon pastaa, puuroa ja leipää. Tuntuu hurjan hyvälle listata nämä kaikki, koska tämä on sitä eteenpäin menemistä. En tiedä voiko ulkopuolinen edes ymmärtää, mutta minulle tämä on suuri juttu. Lapseni saa vihdoin syödäkseen muutakin, kuin korviketta!\nUskalluimme me tässä ravintolaankin syömään lauantaina. Leolle oli pakattuna omaa syötävää ja hienosti tuo istui omassa tuolissaan niitä mutustaen. Suuremmilta annoskateuksiltakin säästyttiin! 🙂\nHyvää alkanutta vuotta 2017 teille jokaiselle! <3\nAvainsanat: allergia, moniallerginen, resepti\nPidän peukkuja, että vastoinkäymiset alkais olla jo voitettu! Ihanaa , että vähän useempi taas jo sopii! 🙂\nPitkä on vielä matka siihen, että kaikki olisi takanapäin, mutta suunta ainakin on oikea tällä hetkellä! 🙂\n🙂 Parempaan suuntaan siis ollaan menossa!\nHiljalleen, päivä kerrallaan 🙂


Vastapainevoimalaitos – Wikipedia\nVastapainevoimalaitos on sähkön ja lämmön yhteistuotantolaitos. Voimalaitosta ei optimoida maksimaaliseen sähköntuotantoon kuten lauhdevoimalaitosta. Osa kattilaan syötetystä energiasta käytetään prosessihöyrynä tai kaukolämpönä. Tämän vuoksi laitoksen kokonaishyötysuhde saadaan jopa yli 90 %:iin. Verrattuna lauhdevoimalaitosten parhaimmillaankin alle 45 %:iin on hyötysuhde yli kaksinkertainen. Lämmön ja sähkön tarpeen suhteen vuoksi tarvitaan kuitenkin myös lauhdevoimalaitoksia. Myös lämmönsiirto laitoksen ja kulutuskohteen välillä rajoittaa vastapainevoimalaitosten osuutta energian tuotannossa.\nVapo Oyj:n (aiemmin Forssan Energia Oy:n) vastapainevoimalaitos Forssan Kiimassuolla.\nHelsingin Energia omistaa tuotemerkin hyötysähkö jota se käyttää yhteistuotannon markkinointiin. Tuotemerkin käyttöoikeus on myös 12 muulla energialaitoksella.\nSyöttövesipumpulla paineistettu vesi höyrystetään kattilassa ja yleensä myös tulistetaan, eli lämmitetään höyrystymislämpötilaa korkeampaan lämpötilaan. Höyryllä pyöritetään vastapaineturbiinia. Höyryn annetaan paisua eli sen paineen laskea tiettyyn paineeseen, jonka määrittää tarvittavan kaukolämpöveden lämpötila. Esimerkiksi, jos tarvitaan 100-asteista vettä, höyry paisutetaan noin 1 baarin paineeseen. Mitä korkeampi lämpötila sitä suurempi paine tarvitaan. Vastapainevoimalaitoksen nimi tulee tästä paineesta, jossa höyry lauhdutetaan. Kaukolämmönvaihtimessa höyry lauhdutetaan eli se tiivistyy takaisin nesteeksi. Lämmitetty kaukolämpövesi johdetaan kulutuskohteisiin, joista se palaa uudelleen lämmitettäväksi.\nTeollisuudessa käytettävät voimalaitokset vastaavat pitkälti kuin kaukolämpövoimalaitoksia, paitsi että höyry lauhdutetaan teollisen prosessin lämpötarvetta vaativassa kohdassa. Usein höyryä otetaan turbiinista väliotoista, vain osa höyryvirrasta ja annetaan lopun paisua edelleen.\n↑ Sähköä korkealla hyötysuhteella Helsingin Energia. Arkistoitu 10.6.2007. Viitattu 15.6.2020.\nNoudettu kohteesta ”https://fi.wikipedia.org/w/index.php?title=Vastapainevoimalaitos&oldid=18988999”\nViimeksi muokattu 15. kesäkuuta 2020 kello 04.42\nSivua on viimeksi muutettu 15. kesäkuuta 2020 kello 04.42.


Ghost in the Shell – Man Made Lifestyle\nTarjolla todella kaunista kuvaa, mutta onttoa ja pelkistettyä tarinaa\nReilut kaksikymmentä vuotta sitten, manga-sarjakuvasta tehty animaatio räjäytti tajuntamme. Nyt oikeilla ihmisillä näytelty versio valitettavasti vesittää siitä kaiken monitasoisuuden vetämällä kaiken oikotietä kohti maalia.\nGhost in the Shell jatkaa siitä mihin Philip K. Dick novellissaan ”Do Androids Dream of Electrick Sheep?” Eli paremmin Bladerunner elokuvana tunnettu teos jätti katsojat pohtimaan.\nMikä on ihmisen ja koneen ero? Voiko koneella olla sielu? Ja niin edelleen.\nMajuri Mira Killian (Scarlett Johansson) toimii Osasto 9 palveluksessa. Osasto 9 on erikoistunut taistelemaan erilaisia cyber-uhkia vastaan.\nLähitulevaisuuteen sijoittuvassa tarinassa he saavat vastaansa Kuze-nimisen (Michael Pitt) vastustajan, joka pystyy ottamaan haltuunsa kyberneettisesti paranneltuja ihmisiä. Tappaen Hanka Robotics yhtiön isompia pomoja ja työntekijöitä.\nMajuri itse on myös samaisen yhtiön koe. Kyberruumiissa elävä sielu.\nSamalla elokuvassa pohditaan myös Majurin omaa menneisyyttä.\nAlkuperäinen manga-sarjakuva ja sen innoittamat elokuvat ja tv-sarja pohti syvällisesti tätä ihmisen ja koneen vääristynyttä symbioosia. Mutta elokuva menee valitettavasti käsikirjoituksessaan siitä, missä aita on matalin.\nLiian siloitellusti, kuin alleviivaten, sitä, että tyhminkin katsoja ymmärtäisi, mitä elokuvassa tapahtuu. Ei elokuva silti huono ole, jos sen osaa ottaa viihteenä, ja jättää syvemmät filosofiat syrjään. Ja ehdottomasti elokuvan parasta antia on sen näyttävyys.\nEn muista hetkeen nähneeni kuvallisesti, lavastuksellisesti, puvustuksellisesti ja tehosteellisesti näin upean näköistä leffaa. Kerrassaan kaunista ja nautinnollista silmänruokaa.\nVarsinkin puvustajana toiminut Kurt and Bart on tehnyt uskomattoman hienoa työtä. Roolitus on onnistunutta. Ja kyllähän Johanssonia on tällaisissa action pätkissä ilo seurata. Myös musiikki toimii, vaikka se ei ihan Vangeliksen Bladerunnerin tasolle ylläkään.\nToimii viihteenä ja silmäkarkkina.


Kahvikone Philips "Series 5000 CMF EP5314/10" - Kahvikaveri\nEtusivuKahvikoneetTäysautomaattiset kahvikoneetKahvikone Philips “Series 5000 CMF EP5314/10”\nKahvikone Philips “Series 5000 CMF EP5314/10”\nTäysin automaattinen kahvinkeitin, joka tarjoaa runsaasti vaihtoehtoja juomasi mukauttamiseen haluamallasi tavalla. Voit helposti muokata ja säätää kunkin juoman määrää, vahvuutta ja lämpötilaa. Kokeilla vapaasti ja valmista herkullisia juomia!\nKlassisen maidon vaahdotuksen ansiosta voit valmistaa herkullista maitovaahtoa. Klassinen maidonvaahdotin, jota baristat kutsuvat Pannarello:ksi, antaa höyryä valmistaakseen pehmeän sakeata maitovaahtoa. Vapauta sisäinen baristasi ja loihdi herkulliset maitokahvijuomat perinteisellä tavalla!\nNopean lämmitysboilern ansiosta voit aina nauttia kahvista täydellisessä lämpötilassa. Kevyt, alumiininen ja ruostumattomasta teräksestä valmistettu boileri voi nopeasti saavuttaa korkeita lämpötiloja.\nUusi patentoitu “AquaClean”-vesifiltterin ansiosta voit nauttia huoletta kaikista automaattisen kahvikoneesi toiminnoista. Filtteri mahdollistaa jopa 5000 kahvikupin valmistamisen ilman kalkinpoistoa. Kun “AquaClean”-filtteri on asennettu koneeseen, kone ei varoita kalkinpoistosta. Suosittelemme, että filtteri vaihdetaan 3 kuukauden välein.\nKäyttäjän luomat reseptit 3\nPorosäiliö (annokset) 15\nLeveys 22.1 cm\nYleinen maitojärjestelmän puhdistaja, 500 ml 7.98 €\nArvostele ensimmäisenä “Kahvikone Philips “Series 5000 CMF EP5314/10”” Peruuta vastaus


Madam B.C.: Printattava kalenteri.\nOuti Krimou/Outi's life 18. tammikuuta 2016 klo 20.11\nJuuri tänään sanoin miehelle, että tarvitaan seinäkalenteri hänen menojaan varten. Nyt sellaisen sitten löysin täältä. Kiitos vinkistä <3\nMadam B.C. 19. tammikuuta 2016 klo 16.08\nNo niin, sehän tuli sitten oikeaan hetkeen :) free printable calendar 2016-hakusanoilla löytyy paljon erilaisia, joista voi valita suosikkinsa! :)\nsinisukka 18. tammikuuta 2016 klo 21.35\nKiitos paljon linkkivinkistä :D\nOleppas hyvä vain! :)\nJani / Kaikki Paketissa 20. tammikuuta 2016 klo 17.12\nOnpa kiva kalenteri. Yhden kalenterin ehdin jo ostaa, mutta tämä sopii hyvin työpaikalle tai sitten jääkaapin oveen. Joka vuosi ajatellut että pitäisi itse tehdä tällainen, mutta aina se jää ja onhan siinä hommakin :)\nMadam B.C. 20. tammikuuta 2016 klo 18.18\nSama! Aina ajattelee et vois tehdä oman, mut aina se vuosi ehtii vaihtua ensin.. :) ehkä ens vuodeksi?