Reseptivapaa Aciclobeta myynti\nNäen valoa ja mahdollisuuksia siellä missä muut, aciclobeta 800mg, 400mg, 200mg. Tarjoamme tunnetut brändit, kuten Rehband ja Select, markkinoiden parhaaseen. Samalla selvisi, että metaania voidaan tuottaa puhtaan vedyn ja hiilidioksidin sijasta myös hiilimonoksidia sisältävästä puukaasusta, clizine verkossa helsinki. Näin saa suojaravintoaineita, kuten kuitua, vitamiineja ja kivennäisaineita, mutta vain vähän energiaa. Mean Streets of Gadgetzanin ensimmäisten viikkojen meta-analyysissä Druid, Shaman ja Rogue, aciclobeta tabletti oulu. American Medical Association, Nuorten lääkärien yhdistys, Hypolaktasia, Infuusio, Hermopinne, Artefakti, Terapeuttinen indeksi, Trabekulektomia, Lantiokipsi. Oon 18w ihan hyvännäkönen kundi, mutta en vaan oo saanu muilta ku kyllikiltä, järjestys daskil vaasa. Useimmat syövät, ja varhainen havaitseminen ja hoito varmistaa. Suunnitellaan ja toteutetaan moduloitu verkkototeutus perhepäivähoitajan ammattitutkinnon valmistavaan koulutukseen, aciclobeta käsikauppalääke lahti. Koostuu viidestä osasta: isoaivot, väliaivot, keskiaivot, pikkuaivot ja ydinjatke.\nTämän ainesosan löytyminen voi mahdollistaa uuden, 800mg, 400mg, 200mg. Brocan alue on motorisen aivokuoren kasvoja, kieltä, leukaa ja kurkunpäätä kontrolloivien osien vieressä. Pellavaöljyn vaikutukset koiran turkin ja ihon hyvinvointiin näkyvät 1-2 kk:n, aciclobeta resepti mikkeli. Apgarin pisteet 1 ja 5 minuutin iässä antavat tietoa lapsen elintoimintojen sopeutumisesta syn- tymään. Toinen kuva josta pidin on strippi, jossa, ostaa aciclobeta tallinna. Tottakai palautusjuoma käyttöön, pitäähän katabolia saada katkaistua jos tulosta haluaa. Melanooma on vasta yhdeksänneksi yleisimmin diagnosoitu syöpä Euroopassa, mutta sen määrä on noussut voimakkaasti 1980-luvulta, aciclobeta tabletti pori. Baoji Zhipu Non-Ferrous Metals Processing Co, Ltd on yksi kuuluisimmista Kiina molybdeeni kulkeutumisen putki valmistajat ja toimittajat, Tervetuloa tukku. Kofeiini todella on huume, eikä mikä tahansa huume, vaan maailman yleisimmin käytetty sellainen, netistä myclo cream vantaa. Syyhy häädetään apteekin reseptivapaalla Nix-voiteella, jolla koko keho voidellaan kaulasta alaspäin.\nMiten tilata aciclobeta verkossa?\nDesinfioi kädet työn alussa ja joka keskeytyksen jälkeen, Aciclobeta 800mg, 400mg, 200mg. L-glutamiini on aminohappo ja suoliston solujen lempiruokaa. Toxoplasma gondii, Mycoplasma pneumoniae, Mycoplasma hominis, Ureaplasma urealyticum, rinnakkaislääke aciclobeta vaasa. Koska kyseessä on nestemäinen rasvaton juoma niin epäilen että tämä alfatokoferoli on joko d-alfatokoferoli asetaattia tai sukkinaattia. Uusi sähköinen höyrysterilointilaite on suunniteltu helpottamaan sterilointia, lääke ilman reseptiä aciclobeta hinnat. Eikä se kipu tunnu minkään lihaksen kohdalla. Ultraäänisirontaa mittaamalla saadaan tietoa luukudoksen ikääntyessä tapahtuvasta muutoksesta, mistä on apua osteoporoosin, järjestys onychon tallinna. Aivoruhjeesta johtuva tajuttomuus voi kestää tunteja, päiviä. Trakooma on kivulias silmätulehdus, joka leviää helposti huonon sanitaation alueilla, peptosol virosta ilman reseptiä. Se löysi paikkansa meidän makuuhuoneen päädyn päältä.\nEt saa käyttää aciclobeta\nOmega 3 on yhteisnimi ryhmälle rasvahappoja joista ensimmäinen on alfalinoleenihappo, jota löytyy erittäin paljon muun muassa rypsiöljystä, aciclobeta . Elintarvikevirasto on antanut lapsille, nuorille ja hedelmällisessä iässä oleville seuraavat. Kun yhdistää kaksi tai useampia aineita, voit muodostaa seoksen, mistä ostaa aciclobeta espoo. Influenssavirus voi selviytyä erilaisilla pinnoilla jopa 48 tuntia, joten on erittäin tärkeää puhdistaa ja desinfioida usein kosketetut pinnat kuten ovenkahvat. Hengitysteiden asidoosi on yksi happo-emäs häiriöt, joiden lasku taajuus hengitys tai hypoventilaatiota aiheuttaa lisääntyvä keskittyminen, valzek hinta suomessa oulu. Äijät taitaa päästä aika paljon helpommalla. Tutkimuksella selvitetään autonomisen eli tahdosta riippumattoman hermoston toimintaa, aciclobeta apteekista hämeenlinna. Kä- sittely aiheuttaa punasolujen hemolyysiä, joka lisääntyy säilytysajan kuluessa. Skolelevernas och de studerandes hälsa Lojo stads enhet för hälsofrämjande sköter, aciclobeta apteekista oulu. Olen hämmästynyt kun Litium, joka on samanlainen hivenaine kuin.\nKennelyskän aiheuttajina pidetään pääasiassa koiran parainfluenssavirusta, Bodetella bronkisptica -bakteeria ja mahdollisesti mykoplasmoja, 800mg, 400mg, 200mg aciclobeta. Tämän bakteerin esiintyminen vedessä on merkki. Mahalaukun ohitusleikkaus pienentää huomattavasti ruokailun kerta-annosta, virosta aciclobeta online. Umpilisäketulehduksen käypä hoito on kiireellinen umpilisäkkeen poisto. Miksi hyvän ja pahan liittäminen samaan henkilöön on eheän minän, lääke aciclobeta ilman. Tutkimus perustui tuloksiin Hemodialyysi tutkimuksessa tunnetaan hemo - National Institutes of Health-sponsoroima satunnaistetussa. Myös teiden suolaus vaarantaa pohjaveden laatua, aciclobeta apteekkituotteet suomi. Jos sinulla on ennenaikainen menopaussi, hormonikorvaushoitovalmisteiden käyttöön liittyvät riskit voivat olla erilaisia. Turvotusta esiintyy valtaosalla raskaana olevista naisista, lääke ilman reseptiä zerobac vaasa. Jäsenille: Jos et löydä tunnuksiasi, mene sivujen sisäänkirjautumiseen ja.


Miten saada oma teos lehteen? | nuorivoima.com\nJos olet kirjailija, kannattaa ehdottomasti yrittää saada omia teoksia esille kirjallisen kulttuurin lehtiin ja blogeihin, sillä tämä on yksi parhaista tavoista kasvattaa nimeä. Erityisesti novellit, runot ja esseet ovat mainioita teoksia, joita lehdet julkaisevat joka numerossa ja niiden tarkoituksena on kasvattaa kirjailijan mainetta, lukijakuntaa ja tietenkin näkyvyyttä. Jos halutaan esimerkiksi julkaista oma kirja, on hyvä aloittaa julkaisemalla lehdissä pienempiä teoksia, jonka jälkeen kirja voidaan jopa tilata ja rahoittaa tiettyjen tavoitettujen tahojen toimesta. Seuraa näitä askeleita ja julkaise ensimmäistä kertaa oma teoksesi lehdessä!\nLähes aina, kun haastatellaan maailman kuuluisimpia kirjailijoita, saadaan selville, ettei parempaa tapaa kehittyä kirjailijana olekaan, kuin lukeminen. Kun halutaan omia teoksia esille lehtiin, tulee niiden lukeminen aloittaa heti. Seuraamalla muutamaa pidemmän aikaan, opitaan paljon siitä, minkälaisia teoksia lehdet valitsevat, miten editointi suoritetaan ja muita tärkeitä vinkkejä siihen, kuinka oma teos varmasti saataisi painoon asti.\nOta kirjoittaminen vakavasti ja tähän kuuluu aikataulussa pysyminen. Parhaiten pärjänneet kirjailijat ovat käsitelleet uraansa yrityksen tavoin, sillä on ollut suunnitelma ja aikataulu alusta alkaen, eikä tästä ole harhauduttu muille teille. Varsinkin alussa kärsivällisyyttä ja päämäärätietoisuutta tarvitaan paljon, sillä aina ei ole ihan helppoa saada omia töitä esille.\nKun olet jo tutustunut tiettyihin kirjallisuuden lehtiin, on helpompi valita niistä se itselle sopivin. Nyt on kuitenkin huomioitava, että tämä ratkaisu voi vaikuttaa merkittävästi kirjailijan tulevaisuuteen. Jos teos lähetetään lukuisiin sellaisiin lehtiin, joihin se ei mistään kohtaa sovi, saadaan aimo liuta hylkäyksiä. Tämä johtaa helposti sellaiseen harhaluuloon, ettei omat teokset ole tarpeeksi hyviä, ja pahimmillaan kirjailijan ura päättyy tähän. Se on tietenkin sääli, sillä omien töiden esille saaminen vaatii juuri oikean lehden löytämisen, oikealla hetkellä ja kirjailijan ura on kuin valmiiksi poljettu. Ei siis tule luovuttaa, vaan teoksia kannattaa lähettää jopa kymmeniin lehtiin, jollei useampiinkin.\nKun olet päättänyt mihin lehtiin haluat teoksesi lähettää, ja varmistanut ettei listalta löydy enää niitä lehtiä, mihin ei kannata missään nimessä uhrata aikaa, täytyy viimeistellä teokset. Jotta lehdelle annetaan mahdollisimman hyvä kuva itsestä, täytyy käsikirjoituksen olla taidokkaasti tehty, oikealla formaatilla varustettu ja tietenkin virheetön. Saatekirjeen täytyy olla myös juuri oikealla tavalla kirjoitettu, jotta se sopii sen lehden tyyliin, johon teos lähetetään. Mukana tulee tietenkin mainita, jos kirjoittajalla on jo jonkinlaista arvostusta kirjallisuuden maailmassa. Jos julkaistuja teoksia ei vielä ole, ei kannata huolestua, jokainen aloittaa jostain.\nSähköpostien lähettäminen, hakemusten täyttäminen ja jopa perinteisen postin käyttäminen voi vaikuttaa yksinkertaiselta asialta, mutta helposti syntyy ongelmia, kun halutaan lähettää täysin uusi tarina, tai runo, eikä muisteta mikä lehdistä oli lupautunut harkitsemaan julkaisemista. Jotta lähetykset pysyisivät järjestyksessä, tulee niistä pitää tarkkaa kirjaa. Kirjanpitoon kannattaa lisätä mitä on lähetetty, koska on lähetetty, mille lehdelle se on lähetetty, miten se on lähetetty, mikä vastaus oli, koska vastaus tuli ja kaikki muut mahdolliset seikat.\nMitä enemmän teoksia saadaan esille, sitä suurempi mahdollisuus, että oma tuotos pääsee juuri oikeiden ihmisten huomioon. Tässä tulee kuitenkin aina muistaa laatu ja pitää työnjälki sen mukaisena. Pelkästään yhden teoksen julkaiseminen ei vielä takaa mitään, vaan kannattaa lähettää hyvin useita tekstejä julkaistavaksi, jopa eri lehtiin. Ajan kanssa vaiva tulee kantamaan hedelmää ja hyvällä lykyllä seuraavaksi kirjailijaa haastatellaankin lehtiin menestystarinana.


Kunta-alan neuvotteluissa ratkaisuehdotus – osapuolet vastaavat vappuaattona - Kuntalehti\nKunta-alan neuvotteluissa ratkaisuehdotus – osapuolet vastaavat vappuaattona\nKunta-alan työehtoneuvottelut olivat vaikeat jo ennen koronapandemiaa. Kunta-alaan kovaa iskenyt kriisi on vaikeuttanut neuvotteluja entisestään. (Kuva: Niko Pohjalainen)\n28.4.2020 klo 9:15\nValtakunnansovittelija Vuokko Piekkala on jättänyt kunta-alan työehtoneuvotteluissa ratkaisuehdotuksen, johon neuvottelujen osapuolet antavat vastauksensa vappuaattona klo 12 mennessä.\nOsapuolet ovat käyneet tammikuusta lähtien tiiviitä neuvotteluja uusista työ- ja virkaehtosopimuksista ja kunnallisesta pääsopimuksesta. Neuvottelut ovat olleet odotetun vaikeat, ja maaliskuun lopussa pääsopijajärjestöt pyysivät valtakunnansovittelijaa kutsumaan osapuolet sovitteluun.\nPerjantain sovittelussa olimme jälleen kikytuntien kimpussa. Säilyvätkö vai poistuvatko ja millä ehdoilla?\nSovittelu jatkuu sunnuntaina klo 14.\n— Markku Jalonen (@MarkkuJalonen) April 24, 2020\nPerjantaina KT Kuntatyönantajien työmarkkinajohtaja Markku Jalonen twiittasi sovittelussa käsitellyn kilpailukykysopimusta.\nSunnuntain sovittelussa neuvottelujen kohteena olivat Jalosen mukaan vaativat kokonaisuudet: sopimuksen kustannusraami ja pääsopimus.\n-Kunta-alan sopimusalakohtaiset neuvottelut jatkuvat sovittelijan tekemän ratkaisuehdotuksen pohjalta. KT:n valtuuskunta kokoontuu käsittelemään neuvottelutuloksia torstaina klo 10.00, Markku Jalonen twiittasi maanantai-iltana.\nKunta-alan neuvotteluissa ei vieläkään ratkaisua – valtakunnansovittelijaa pyydetään apuun\nkoronavirus KT Kuntatyönantajat kuntatalous Markku Jalonen työehtosopimus


DOKKINO 2016 – valtakunnallinen lasten ja nuorten dokumenttielokuvatapahtuma » Mediakasvatus\nDOKKINO 2016 – valtakunnallinen lasten ja nuorten dokumenttielokuvatapahtuma\nJärjestäjä: DocPoint – Helsingin dokumenttielokuvafestivaaliyhdistys ry\nSijainti: Suomi - eri kaupunkeja\nDOKKINO – Valtakunnallinen lasten ja nuorten dokumenttielokuvatapahtuma kiertää eri paikkakunnilla ja tutustuttaa tuhansia lapsia ja nuoria luovien dokumenttielokuvien maailmaan. Tapahtumaan kuuluu elokuvanäytösten lisäksi kattava opetusmateriaalipaketti, jonka avulla elokuvien kerrontaa ja niiden aiheita voidaan käydä läpi oppitunneilla. Jokaiseen DOKKINO- elokuvaan kuuluu purkutehtäviä, jotka käsittelevät sekä dokumentin teemoja ja arvoja että sen tyyliä ja toteutusta.\nDOKKINOn vuosi saa alkunsa Helsingistä, jossa vuoden elokuvat saavat ensi-iltansa. Tämän jälkeen DOKKINO lähtee kiertueelle ympäri Suomea. Vuonna 2016 DOKKINO vierailee yhteensä 18 paikkakunnalla. Katso aikataulut täältä ja ilmoittaudu mukaan.\nDOKKINO pyrkii tarjoamaan lapsille ja nuorille elokuvia, joita heidän ei muuten olisi mahdollista nähdä. DOKKINO-näytökset järjestetään aina elokuvateatterissa, jonne on kutsuttu kaikki paikkakunnan 4.-9. –luokkalaiset. Erityisesti pienemmillä paikkakunnilla pyritään täten vahvistamaan elokuvakasvatusta ja tarjoamaan nuorille elokuvassakäynnin maaginen kokemus. Vuoden 2016 aikana toteutetaan myös DOKKINO: Yhdessä! -elokuvaverstaita 18 eri paikkakunnalla ympäri Suomea. Verstaissa lapset pääsevät toteuttamaan omat dokumenttielokuvansa ammattitaitoisen ja innostavan ohjaajan avustuksella.\nDOKKINO-elokuvat ovat nuorille suunnattuja lyhytdokumentteja, jotka on koottu vuosittain vaihtuvan teeman ympärille näytöskokonaisuuksiksi. Vuoden 2016 DOKKINO-teemana on Toiveista totta. Elokuvien matkassa haaveillaan yhdessä ja tutustutaan lasten ja nuorten toiveisiin sekä unelmiin ympäri maailmaa. Toivovatko he samoja asioita kuin sinä tai minä? Kuinka toiveista tulee totta? Elokuvia esitetään kahdessa sarjassa: alakoululaisille (4.- 6.-luokkalaisille) ja yläkoululaisille on omat elokuvasarjansa, joiden sisältö on valittu ikäryhmien mukaan. Kumpikin sarja koostuu useammasta lyhyestä dokumenttielokuvasta.\nTapahtumaa järjestää DocPoint – Helsingin dokumenttielokuvafestivaaliyhdistys ry. Katso lisätiedot täältä.\nTagit: alakoulu , DocPoint , DOKKINO @fi , dokumenttielokuva , elokuva , elokuvakasvatus , lyhytelokuva , yläkoulu\n« Allianssi-risteilyllä ohjelmaa digitaalisesta nuorisotyöstä\nVuoden 2015 Nuorisobarometrin julkistamistilaisuus »


Pelikone max 1200e | TechBBS\nPelikone max 1200e\nViestiketju alueella 'Konepaketit' , aloittaja m4ke87, 14.06.2018.\nBudjetti: max 1200e\nEi käyttöjärjestelmää eikä kasausta\nKone tulisi vain pelikäyttöön. Kellottaa ei ole tarve.\nHiljaisuus toki plussaa.\nTämmösiä osia kattelin niin olisko muuteltavaa?\nG.Skill Ripjaws V DDR4 16GB KIT 3200Mhz\nCooler Master Hyper H411R Valkoinen LED\nEi järkeä ostaa Samsungia kun parempaa saa halvemmalla Crucial MX500 500GB 2,5'' SSD - SSD 2.5\nProsessoriksi nopeampi Ryzen 5 2600X ja maun mukaan joku AM4 emolevy.\nKyllä Ryzeni ottaa selkään i5:ltä suurimmassa osassa pelejä 1080p:llä, joten ei kyllä nopeempi ole... ja jos ton verran budjetti venyis, niin suoraa 25€ lisää ja 8600K kiinni.\nAlkuperäinen kirjoittaja m4ke87: ↑\nNäytti minun mielestä että tuo koppa ei sisällä paikka tuolle DVD-laitteelle, en nähnyt mainintaa 5,25 paikasta.\nItse jättäisin tuon i5 8400 pois ja jimmssin tarjouksesta 8600k tilalle (219e). Jimmssillä myös z370 emoja tarjouksessa mutta ei taida olla mitään ihan noin edullisesti mitä Komplett myy tuota MSI:n gaming plus.\nTomppa sanoo Ryzeniä nopeammaksi CPU Hierarchy 2018: Intel and AMD Processors Ranked\nSitäpaitsi Ryzenissä on 12 säiettä ja i5:ssa vain 6, siksi Ryzen on lähitulevaisuudessa parempi.\nTähän voi lisätä mahdolliset Spectre/Meltdown/uudemmat haavoittuvuudet. Taas tuli yksi lisää jotka iskee vain Inteliin. Tulevat tietoturva-aukot riittävät yksinään syyksi olla ostamatta Intelin prosessoria tällä hetkellä.\nOikeassa olet, 5,25 paikkaa ei kopasta löydy joten DVD-aseman asennus olisi tuskaista. Koppa vaihtoon tai ulkoinen DVD-asema tilalle.\nEmpä anna tolle tompan hierarkialle paljon arvoo, kun ei edes pelejä tai tuloksia kertonu. Kuitenkin moni muu testi mitä kattonu, näyttää päinvastasta useemman pelin kohdalla.\nTurhaa spekuloit miten ne säikeet tulevaisuudessa toimii. Ainahan AMD:llä on enemmän säikeitä ollu, mutta silti pärjänny huonommin peleissä.\nEipä ne Ryzenit oo silti ohi menny, vaikka millaet spectret ja meltdownit on tullu ja niitten mukana suorituskykypenalttia.\n"Useampi peli" on todella kaukana kaikista peleistä. Lisäksi erot peleissä ovat usein niin pieniä ettei niitä suurin osa käyttäjistä huomaa mitenkään.\nVielä vuosi sitten i7-7700K oli "future proof". Nykyisin kukaan ei suosittele pelikoneeseen 4-ytimistä Intelin prosessoria. Joten nimenomaan Intel-puolella kannattaisi olla hiljaa noiden säiespekulointien kanssa.\nEi ole vielä näkynyt testejä esim. Spectre 4 korjauksilla tai viimeisimmällä LazyFPU korjauksella.\nSanoin useampi peli siksi, koska joku kuitenkin sanoo AMD-lasit päässä, sen yhden ainoon pelin jossa tulokset olis tasan. Kyllä ne tulokset on huomattavia. Miks ottasit jotain heikompaa omiin tarpeisiis?\nEi kukaan suosittele mitään vanhaa prosessoria uuteen koneeseen, koska samalla hintaa saa uudemman. Kyllä se 7700k vieläkin pärjää erittäin hyvin peleissä. Empä ole ketään nähny suosittelevan AMD FX -sarjaakaan mihinkään buildiin, vaikka onhan niissäkin 8 säiettä.\nEnkä minä mitään spekuloinu, vaan ihan faktoihin perustin menneitä tuloksia.\nTuskimpa ne uudet korjaukset vaikuttaa paljonkaan pelaamiseen ja peruskäyttöön.\nSuurimmalle osalle nopeuserot peleissä ovat edelleenkin merkityksettömiä. Sen sijaan esim streamauksessa erojen merkitys on huomattavasti suurempi, suurimmalle osalle streamaajista.\nSehän onkin hauskaa kuinka future proof prosessori vanheni yhdessä sekunnissa sellaiseksi jota kukaan ei suosittele. FX-sarjan uusin 8-säikeinen prosessori on vuodelta 2012, joten ei suuri ihme kun ei suositella.\nNiiden uusien korjausten vaiktuus jää nähtäväksi. Ihan kuten vielä julkaisemattomien aukkojen korjaukset. On täysin mahdollista ettei nykyisillä Intelin prosessoreilla tee kohta juuri mitään mikäli tarpeeksi paljon tulee aukkoja ja niihin tarpeeksi paljon nopeutta heikentäviä korjauksia.\nKyllä mua kiinnostas ainakin saada edes 60 fps resoluutiosta riippumatta pelissä, jota ei välttämättä saakkaan sillä heikommalla vaihtoehdolla. Toki samantekevää se sillon on jos pyörii 300 fps resoluutiosta ja pelistä riippumatta. Mutta näin ei ole.\nEdelleen, haluisin kuulla sun perustelut asialle, että miksi ostaisit OMAAN käyttöös heikomman prosessorin?\nTässä keskustellaan pelaamisesta, ei striimaamisesta................ Miks sun pitää aina alkaa lähteen sivuraiteille siitä asiasta, mistä on kyse kun alkaa näyttään siltä, että olet väärässä?\nOnhan se 7700K futureproof. Hyvin se vieläkin pärjää peleissä, eikä yhtään sen omistajia kaduta ostos moneen vuoteen vielä eteenpäinkään. Ihan yhtä futureproof on mikä tahansa CPU, oli se sitten AMD tai Intel.\nIhan kivat spekulaatiot sulla taas vaihteeks... Voihan se toki olla että AMD:ltä löydetään jotain vielä pahempaa ja menee koko firma konkkaan.\nEllei pelissä saa 60 FPS resoluutiosta riippumatta, on täysin turha syyttää prosessoria asiasta. Ei ole raudan vika jos pelissä on joku 30 FPS lock tai muuta vastaavaa kuraa. AM4 on parempi alusta ja siihen saa paremmin päivitettyä prosessoreita. Kun Zen2 julkaistaan ensi vuonna, minä isken Zen2:n koneeseen. Mitä tekevät 7700K:n omistajat? Toivovat että 4 ydintä riittää. Lisäksi noissa benchmarkeissa ei koskaan ole taustalla mitään, tositilanteessa on.\nTietokoneelle saatetaan keksiä uusia käyttötarkoituksia hankinnan jälkeen. Kuten vaikkapa streamaus tai miksei kryptocoinien mainauskin. AMD:n näytönohjaimen ostaneet mainasivat paremmin kuin Nvidian näytönohjaimen ostaneet, hyvä esimerkki siitä ettei aina voi tietää mitä tapahtuu. Kukaanhan ei mainannut niillä näytönohjaimilla jotka oli ostettu ENNEN kryptoboomia Pari FPS vähemmän on halpa hinta siitä ettei tarvitse ostaa uutta konetta mikäli vaikka streamaus alkaakin kiinnostamaan.\nVai että 4 ytimen prosessori on yhtä futureproof kuin 6 tai 8 ytimen prosessori Löytyy sellainen 2017 julkaistu peli kuin Assassins Creed Origins joka hakkaa i7-7700K prosessorinkäytön ihan tappiin, koska ytimet loppuvat kesken Melkoista futureproofia.\nSpectre ja Meltdown + LazyFPU aukot ovat todellisia. Ne AMD:n pahemmat aukot pelkkää spekulaatiota.\nEli tiivistettynä syitä ostaa AMD: parempi alusta (nopea SSD ei hidasta ääritapauksissakaan), parempilaatuinen prosessori (ei tahnaa HS:n alla), pitkäikäisempi alusta (parempi päivitettävyys), enemmän ytimiä ja säikeitä (enemmän futureproof).\nNo etkös sit just todistanu, että 7700K on futureproof, kun ei sitä voi syyttää ettei sais 60 fps joka pelissä.\nKetään ei edelleen se päivitettävyys kiinnosta, kun yleensä täällä apua kyselevät ei päivitä konetta moneen vuoteen... monta kertaa toikin sulle pitää sanoo.\nTässä uusien käyttötarkotusten tapauksessa ei sitten voi ottaa sitä vähän heikompaa prosessoria ottaa siihen käyttöön, kun taas sit sen AMD:n voi ottaa heikompana siihen suunniteltuun käyttöön??? Nää sun logiikkas on kyl aina niin utopisia xD\nNoi sun perustelut paremmasta alustasta on kyl aikamoista kuraa.\nInteli kellottuu paremmin ne tahnat siellä sisälläkin. Pitkäikänen alusta on kyllä tässä asiassa turha, niistä syistä mitä oon sulle nyt 5 kertaa sanonu. Ja edelleen ne säikeet on turha vertailukohta, koska todistetuista syistä isompi määrä säikeitä ei välttämättä suoriudu paremmin.\nVaikka kuinka 7700K olis tapissa säikeiden takia, niin silti antaa enemmän suorituskykyä siinä pelissä kun Ryzen. Aika kumma homma kyllä...\nSen "heikomman" AMD:n eroa suunnitellussa käytössä "parempaan" Inteliin on hyvin vaikea huomata. Jos taas se toinen käyttö kiinnostaa, ero on ratkaisevan suuri. Siltä pohjalta. Monet Intelin i3:n ostaneet harmittelivat takavuosina kun tuli ostettua vain i3 eikä i5/i7. Taisi tulla vähän muutakin käyttöä kuin suunnittelivat aluksi. Kalliiksihan se tuli.\nJos kellottaa. Hyvin harva loppujen lopuksi siihen ryhtyy. Pitkäikäisen alustan ymmärrät kun Zen2 julkaistaan. Mitä ne todistetut syyt ovat? Se että vuoden 2012 prosessori ei pärjää nykyisin?\nSe ei anna enemmän suorituskykyä vaan enemmän FPS. Antaako paremmat frametimet myös? Epäilen. Lisäksi, kuten jo nähtiin, 7700K tukehtuu hyvin helposti jos taustalla on edes vähän lisäkuormaa. Ikävä pelata kun täytyy miettiä milloin joku taustaohjelma kaataa korttitalon\nNiin itkettäs muakin jos ostasin AMD:n pelikäyttöön ja ens vuonna ei sit pystyis pelaan uusia pelejä niin hyvin kun Intelillä.\nEipä se päivitys siihen i5 tai i7 kovin kalliiks tule. Voi ne emolevyt ja vanhat prossut myydä, eikä se emolevyn erotus hirveen paljon ole. Ihan samanlailla se vanha AMD:kin pitää myydä.\nJos et kellota, niin sillon ei ainakaan se purkaa siellä prossun välissä pitäs haitata.\nTurhaan mää niitä syitä sulle alan kertoon kuudetta kertaa, kun et niitä sillonkaan ymmärtäs AMD:n lasit päässä.\nOstaisin ensi vuonna Zen2:n joka pyörittää pelejä paremmin kuin mikään nykyinen Intel.\nTulee se päivitys siihen i5:n tai i7:n selvästi kalliimmaksi verrattuna siihen että olisi heti ostanut i5/i7, eli i3 päivityksessä i5/i7 ei ole mitään järkeä koska se on niin kallista.\nVanhalla AMD:lla pitää myydä vain prosessori. Prosessorin myynti on selvästi riskittömämpää ja helpompaa kuin emolevyn myynti.\nItekkin ostasin 10 vuoden päästä uuden Intelin, pyörittää pelejä paremmin kun mikään nykynen AMD.\nEihän se päivitys tohon i5/i7 maksa muutakun sen prosessrin hinnan, ihan niinkun AMD:llä. Jos uudempaan sukupolveen vaihtaa, niin siihen lisäks se emolevyn erotus, mikä halvemman pään emoissa on jonkun max 50€. Eli empä nyt kauheen kalliista päivityksestä tiedä...\nAMD:llä se luvatti kantatuki loppuu 2020, jota ennen kyllä aika harva alkaa päivittään prossuansa, ellei ole harrastaja. Joten sen takia ei kyllä kannata alkaa huonompaa alustaa ottaan.\nJa eihän sitä tiedä, jos vaikka z370/390 tukee seuraavaakin sukupolvee.\nEvga 2080 FTW3 Ultra\nOlisiko aika hakeutua taas vaihteeksi sinne väittelyketjuun? @m4ke87 En näe hirveästi järkeä ottaa kellotusemoa ja sille kaveriksi kerroinlukittua prossua jota ei voi kellottaa. 8600K on ihan hyvä kuten Mane edellä jo sanoikin.\nIntel Core i5-8400 (6/6 ydintä/säiettä)\nOmassa 20€ amd fx 6300 prossussakin on yhtä vähän säikeitä ja se prossu on jo muinainen vuodelta 2012,\nNiin ei kyllä ole mitään järkeä suositella uutta intel 6/6 prossua ja vielä kaupan päälle Spectre, Meltdown ja LazyFPU jne..\nMutta tottakai jokainen ostaa sitä mistä tulee hyvä mielikuva, intel on onnistunut hyvin mielikuvitusten markkinoinnissa.\n@Fenotype Kone tulisi vain pelikäyttöön. Kellottaa ei ole tarve. <--- Alotusviestistä suoraan. Kiinnostaisi ihan oikeasti nähdä niitä benchmarkkeja missä noi Ryzenit vie noita Intelin kiviä puhtaasti pelikäytössä. Muitakin kuin jotain cherrypickattua best case scenario hömppää.\nKiriGai Palvelinvelho Tukijäsen\nProsessoriksi amd, vaikka tässä ollaan kovasti muuta väiteltykkin. Uusi Ryzen 2600 kiveksi vaan noitten muistien kaverina, muutempa ei ole sanottavaa, muuta kun toi viisivarttinen asemapaikka puuttuu kotelosta.\nE: unohtui sanoa, että amdllä on myös paljon viileämpi prosessori ja kellot on matalemmat sen takia koska 4ghz ryzen vastaa hyvillä muisteilla 5ghz inteliä.\nAjattelin että aiot pelata pelejä etkä katsoa benchmarkkeja.\nKatso vaikka tuosta\nFPS on kova mutta laskeppa mitä FPS:a vastaa 26,2 ms frametime. Säästän laskemisen vaivan: noin 38 FPS. Samalla FPS mittari pyörii yli sadassa. Eli FPS näyttää hyvältä, peli tahmaa.\nEsimerkki siitä kuinka vähän pelkkä FPS kertoo. Ja kuinka vähän kannattaa vain tuijottaa benchmarkkeja ja FPS:a.\nEnsi vuonna AMD julkaisee Zen2:n joka sopii nykyisiin AM4-emolevyihin ja hakkaa kaikki nykyiset Intelit kevyesti.\nKirjoittajalla on vuoden 2012 AMD prosessori, 6C/6T, joten ei järkeä vuonna 2018 ostaa 6C/6T Inteliä. Olen samaa mieltä.\nMitäs pelejä yleensä pelailet? , niistä on hyvä lähteä miettimään laitteistoa.\nTossa juutuupi videossa puhuu jotain coreista ja säikeistä ja miten fps ei ehkä ole hyvä keino mitata. Ukko ihmettelee miten i5 vielä surpricinly sinnittelee mutta\nkaikki tietää mikä tulevaisuuden trendi tulee olemaan peleissä corejen ja säikeiden osalta. Kohta inteliltäkin tulee 8 core prossujakin, miksiköhän...\nInteliltäkin löytyy useampi säie prossuja vissiin i7 suorittimissa olisi.\nJa vertaat 7700K vs R2??? Ei kukaan ole ostamassa vanhaa mallia.\nEnsivuonna tulee uutta Ryzeniä, joka saa ens vuoden Inteliltä taas selkään. Ei mitään uutta.\nEtkös hetki sitten sanonu, että ei voi verrata mitään 2012 vuoden AMD ja 2018 Inteliä keskenää. Nyt sitten se onkin iha sama onko ne 6 säiettä vuodelta 2012 vai 2018.... ei herranjumala xD\nTuossa oli esimerkki siitä mitä liian vähän säikeitä saa aikaan. Ja prosessori oli Intelin paras peliprossu vajaa vuosi sitten. Osoittaa ettei Intelin prosessori välttämättä riitä peleissä edes puolta vuotta.\nEns vuoden Inteliltä? Nämä nykyiset Intelit ovat samaa kamaa mitä julkaistiin 2015 En hirveästi yliarvioisi Intelin ensi vuoden malleja.\nNiin siis 2012 6 säiettä AMD. Vuonna 2018 16 säiettä AMD ja 6 säiettä Intel. Kehitystä?\nKyllä se intelin viime vuoden 7700K on vieläkin parempi kun nää Ryzenit tänä vuonna...\nNiillä säikeiden määrillä ei ole mitään väliä, jos ne on tollasta kuraa kun AMD:llä, ettei pärjää pienemmäälle määrälle.\nMyöskin vois ymmärtää tosta viestistäs, että Inteli 2015 parempaa tekniikkaa kun AMD:llä 2018?\nNiillä säikeiden määrillä ei ole mitään väliä, jos ne on tollasta kuraa kun AMD:llä, että pärjää pienemmäälle määrälle.\nMinä sanon minun mielitpiteeni teidän GURUJEN kesken koska nyt on niin että en ole itse päättänyt jos AMD tai Intel.\nAMD Ryzen hyvät puolet:\n+ Riittävän hyvä peleissä jos et ota ihan low end Ryzeniä.\n+ Parempi usein jos ottaa multitasking esim videorenderöinti ja special hyötykäytö... pelaa youtube video samalla\nja n muuta taskia niin... riippuu jos AMD ryzenilla on ennemän cores ja threads mikä vastaan mikä.\n+ Viileämpi kuin INTEL. Minä haluan koneen joka kestää 10 vuotta siis CPU ja en puhu näytönohjaimesta.\n+ Paremmin suojattu vs Meltdown ja muita CYBER hyökkäyksiä vastaan tai mitä niitä nyt kutsuisi.\n+ Tasaisempi frame rate kuin Intel.\n+ Tarjoa ratkaisua monelle eri budjetille ja käyttötarkoitukselle.\n+ Riippuen emosta niin jos päivittää CPU esim Zen arktitehturiin todennäköisesti\nei tarvitse vaihtaa emoa.\nNeutraali: Hyötyy enemmän nopeasta RAM jolloin voi haastaa jos kellottaa+nopeata RAM s Intel I5-8400 vaikka ei olisi super high end Ryzen.\nIntel 7000 sarja huono sarja en hanki ja sillä sipuli.\nIntel 8000 sarja\n+ Hieman parempi useimmissa peleissä tämä tietysti riippuu mikä Intel ei välttämättä Intel I5-8400 kellottamaton vaikka siinä on 6 cores.\n+ Intel I5-8400 6 cores 6 threads ei nyt budjetti ratkaisuna tunnu huonolta varsinkin jos ei koskaan haluaa kellottaa.\n+ Intel I7-8700k on paras CPU peleille juuri nyt siinä hintaluokassa.\n- Käy kuumana. Vakava ongelma se tietysti saa korjattua jäähdytyksellä mutta käy kalpaten mahdollisesti 5 vuoden käytön jälkeen.\n- Epätasainen framrate.\n- Haavoittuvainen Meltdown ja muille ongelmille.\n- Intel emot päivittäminen tuleville Intel sarjoille niin älä unta näe että vanha emo kelpaa.\nAlottajalle: Ostat sitten Intelin tai AMD:n samasta hintaluokasta niin et varmasti pety. Molemmat nykypäivänä hyviä vehkeitä ja näyttishän niissä peleissä ratkaisee.\nViimeksi muokannut ylläpidon jäsen: 16.06.2018\nliving_death vastasi 24.03.2019 klo 14:47\nWeirdFM vastasi 24.03.2019 klo 14:46\nErkki_erikeepperi vastasi 24.03.2019 klo 14:46\nJager65 vastasi 24.03.2019 klo 14:45\nMrAatu vastasi 24.03.2019 klo 14:44\nantero vastasi 24.03.2019 klo 14:43


9 vaihtoehtoista kaupunkikohdetta ympäri Eurooppaa\nOletko kyllästynyt tylsiin samankaltaisiin kaupunkilomakohteisiin? Jos olet kiinnostunut löytämään uusia erilaisia kaupunkikohteita, alta löydät 10 viehättävää kaupunkia, joissa suosittelen jokaisen käyvän edes kerran elämässään.\nVanha yliopistokaupunki pohjois-Italiassa on loistava kohde herkkusuille ja ruokaa rakastaville ihmisille. Kaupungista löytyy niin hienompia fine dining -ravintoloita kuin perheomistuksessa olevia pieniä ruokapaikkoja kapeista sivukujista isolle toriaukealle.\nVinkkimme: Nauti italialaista jäätelöä, gelatoa Cremeria Santo Stefanossa. Paikka on koristeltu kuivatuilla yrteillä ja näyttää ihastuttavalta. Valitettavasti paikka ei enää ole ainoastaan sisäpiirin tiedossa ja jonot voivat kasvaa suhteellisen pitkiksi, mutta jäätelö on kyllä jonottamisen arvoista. Voisimme vannoa, ettet todellakaan halua missata tätä maailmankuulua jäätelöä - jotkut jopa sanovat, että se on Italian parasta jäätelöä, mutta me suosittelemme sinun ottavan asiasta selvää ihan itse.\nUNESCOn listaltakin löytyvä kaupunki on kuin pienoisversio Wienistä. Salzburgissa kiertely tuntuu kuin olisi sadussa. Voit samaan aikaan nähdä upeita vuoriamaisemia taustalla, kallionkielekkeillä sijoittuvia linnakkeita ja historiallisia rakennuksia. Tämä kaupunki on eritoten niille, jotka ovat kiinnostuneita historiasta, koska sitä tässä kaupungissa riittää.\nVinkkimme: Mozartin syntypaikassa vierailun jälkeen suosittelemme ruokailemaan yhdessä monista perinteisistä ravintoloista ja nauttimaan alkuperäistä Itävaltalaista ruokaa. Muista kuitenkin jättää tilaa myös jälkiruoalle. ‘Salzburger Nockerl’ on hyvin perinteinen Itävaltalainen kohokasmainen jälkiruoka, jonka valmistukseen menee suhteellisen paljon aikaa Mutta mielestämme kohokas on kokemuksen arvoinen, etkä tule samaan mitään samanlaista mistään muualta.\nRotterdamin päivät Amsterdamin rumana “tehdassisarena” ovat jo kaukana takan. Tämä kaupunki on ehdottomasti paikka niille, jotka rakastavat arkkitehtuuria. Kaupungissa pääsee ihastelemaan painovoimaa uhmaavia rakennuksia. Rotterdamista löytyy myös paljon tyylikkäitä kahviloita ja ravintoloita valittavaksi kaupunki kiertelyn päätteeksi.\nVinkkimme: Kiertele Witte de Withstraat -alueella, siellä missä kaikki “coolit kidsit” hengailee - paljon upeita kahviloita, ravintoloita ja baareja nauttia hyvää ruokaa ja juomaa sekä live musiikkia.\nTämä kohde on todellinen helmi Norjan rannikolla. Irtiotto vuonoilla lupaa söpöä arkkitehtuuria ja luonnon läheisyyttä, minkä voi tuntea jokaisella hengenvedolla. Paikka on hyvin tunnettu kalastusperinteistään ja Bergen tarjoaa upeita torikauppoja ja perinteisiä ravintoloita, jotka tarjoavat kaikkea mitä sinä päivänä on tuoreena saatu merestä.\nVinkkimme: Hyppää Fløibanenin (pienoisjunarata) kyytiin ja aja Fløyenin vuoren huipulle. Siellä voit nauttia upeista maisemista ja löydät myös monia eri mittaisia vaellusreittejä\nPieni vuoristoinen rannikkokylä toi meille portviinin, ja me emme voi vierailla tässä romanttisessa paikassa nauttimatta ainakin yhtä lasillista tätä täyteläistä juomaa. Porton kadut henkivät portugalilaista viileyttä ja rentoa elämänotetta. Ihmiset tässä kylässä ovat todella vieraanvaraisia ja voittavat sinut puolelleen loistavalla ruuallaan ja ihanilla makeilla herkuillaan.\nVinkkimme: Vieraile kirjakaupassa nimeltä ‘Livraria Lellos’, jonka huhutaan olleen inspiraationa Harry Potterien kirjoittamiseen kirjailija J.K. Rowlingille (ja kun näet kirjakaupan, ymmärrät miksi).\nMacedonia kokonaisuudessaan on vielä hieman tuntemattomampi maa turistien keskuudessa ja emme oikein tiedä tulisiko meidän olla iloisia vai surullisia asiasta. Paikat, jotka ei ole vielä turistien valtaamia tarjoavat paljon uniikkeja nähtävyyksiä ja Ohrid ei ole tässä tilanteessa poikkeus. Veden läheisyyteen pääsee laskeutumalla Tsaari Samuil linnoitukselta mukulakivikatuja alas, ohi monien vanhojen kirkkojen. Paikka on hyvä valinta, jos olet liikkeellä pienemmällä budjetilla. Koska Ohrid ei ole vielä löytänyt vakaata paikkaansa turistien lomakohteena, sen hintataso on myös sitä luokkaa, että pärjäät pienemmälläkin budjetilla.\nVinkkiimme: Vieraile paikassa nimeltä the Bay of Bones (ns. vesimuseo). Se on veden päälle 10 000 tukin varaan rakennettu talorykelmä, jossa aikoinaan ihmiset asuivat. Alueella järjestetään myös sukelluskierroksia, jossa pääsee näkemään rakennelma alapuolelta.\nEmme sano, että sinun pitäisi valita Berliinin tai Hampurin välillä. Jos sinulla on aikaa, tutustu ehdottomasti molempiin, koska Saksan suuri ja toiseksi suurin kaupunki eroavat toisistaan erittäin paljon. Hampurissa on paljon kontrastia tyylikkäiden ostoskatujen sekä punaisten lyhtyjen alueen välillä. Voisi sanoa, että tämä kaupunki tarjoaa “best of the both worlds” ja omaa todellista pohjoisen viehättävyyden.\nVinkki: Kuten suomalaisessa laulussakin mainittu ‘Reeperbahn' (Hampurin punaisten lyhtyjen alue täynnä baareja ja klubeja) on loistava paikka pieneen juhlimiseen auringonnousuun asti. Tämän jälkeen voit vierailla paikallisella kalatorilla ‘Fischmarkt’. Se houkuttelee nykyisin tuhansia turisteja, mutta on myös paikallisten kantapaikka kalan ja vihannesten ostamiseen. Meluisa ilmapiiri myyntimiesten huudoin maustettuna on jo omanlaisensa kokemus.\nMarseille on Ranskan vanhin kaupunki ja täynnä kulttuuria. Kaupunki on lähiaikoina ollut paljon esillä eritoten kaupungin uudistamisen vuoksi sekä miten paljon kaupungista löytyy museoita, ravintoloita ja kauppoja. Muista ladata puhelimesi akku hyvin ennen reissua, koska melkein jokainen paikka tässä kaupungissa on kuin suoraan matka- tai sisustuslehdestä.\nVinkki: L'Herboristerie du Pere Blaize, luontaistuotekauppa, joka on avannut ovensa ensimmäisen kerran vuonna 1815 ja tarjoaa luontaisia lääkkeitä melkeinpä mihin tahansa vaivaan. Paikka on näkemisen arvoinen jo erikoisen ilmapiirinsä sekä taivaallisten hajujensa vuoksi, mutta myös työntekijöidensä, jotka eivät voisi olla mukavampia ja auttavat sinua löytämään juuri oikean miksin, mihin tahansa vaivaan.\nJotkut sanovat, että se on paljon coolimpi kuin Tukholma ja me todellakin tunnemme sen viehättävyyden suurimpana satamakaupunkina Skandinaaveissa. Göteborg on pistänyt paljon vaivaa itsensä uudistamiseen, esimerkiksi monet tehdasrakennukset ovat nyt taidegallerioita, kauppoja ja hipster kahviloita.\nVinkkimme: Nautiskele perinteisestä, jo Suomessakin tunnetuksi tulleesta, ‘fikasta’ (mikä tosiaan tarkoittaa alas istumista ja kahvin sekä mahdollisesti hyvien kahvileipien nauttimista ystävien kanssa). Me suosittelemme kahvilaa nimeltään Café Husaren niiden jättimäisten korvapuustien vuoksi.\nOkei, tämä nyt ei ole mikään sisäpiirin vinkki enää, mutta edelleen todella monet matkustavat ennemmin Lontooseen ajattelematta edes muita kiinnostavia kaupunkeja Iso-Britannia tarjoaa. Ja siis älä ymmärrä väärin, Lontoo on loistava kaupunki, mutta Edinburgh tuo lautaselle myös paljon. Skotlannin helmi linnallaan ja monilla monilla rappusillaan ja kapeilla kaduillaan, on kuin suoraan historiankirjasta. Kuljeskele katuja ylös ja alas, nautiskele tuopillisesta (paikallisittain pint) lähiolutta tai tutustu moniin kaupungin nähtävyyksiin, kuten Camera Obscura, joka on omistautunut illuusioille.\nVinkkimme: ‘Dynamic Earth’ näyttely Skotlannin eduskuntatalon vieressä tarjoaa omanlaisensa kokemuksen prosesseista, jotka ovat muovanneet maapalloa. Koet suurin räjähdyksen, maalaattojen liikkumisen sekä jäätymisen ja kaikki tämä selitettynä Ewan McGregorin ihanalla äänellä.


5 asiaa, joita et tiennyt ketogeenisestä ruokavaliosta\nOn kiehtovaa nähdä viime aikoina kaikki kiinnostukset ketogeeniseen ruokavalioon uusien kirjojen ja sosiaalisen median muodossa. Yleisesti ottaen kertomus, joka liittyy tähän erityiseen ruokavalioon, näyttää kuvaavan sitä jotain uutta ja innovatiivista. Itse asiassa ihmiset ovat olleet ketogeenisiä ruokavalioita tuhansia vuosia. Se on m\nSuper siemen, jonka pitäisi syödä joka päivä\nTerveysmaailmassa on hyvin hyväksyttyä, että rasva sopii sinulle hyvin, mutta sinun on oltava varovainen millaisia rasvoja sisällytät ruokavalioosi. Vaikka terveellisistä rasvoista, kuten avokadosta, kookospähkinästä ja tietyistä kaloista ja lihasta, löytyy useita terveellisiä rasvoja, yksi suosikkilähteistämme on hamppasydän. Hamppusydämet, jo\nHelpoin ja tehokkain tapa lisätä kollageenia rutiiniin\nKollageeni on kehon runsasproteiini, ja sillä on varmasti hetki hyvinvointimaailmassa. Monien terveydellisten etujen huomioimiseksi olet todennäköisesti huomannut kollageenin rajuvan tonneihin erilaisia ruokia, juomia ja lisäleimoja, mutta voi olla vaikea löytää helppoja ja herkullisia tapoja tehdä siitä osa jokapäiväistä rutiiniasi, jotta voit todellakin hyötyä kaikista niistä suurista eduista! Ensin ensin: Mikä\nMiksi yritän sisällyttää hampunsiemeniä jokaiseen ateriaan (ja miksi sinun pitäisi myös?)\nHamppusydämiä pidetään ravitsemuksellisena voimalaitoksena niiden terveyshyötyjen joukosta, joita ne tarjoavat keholle. Jos Hamppusydämet (joita kutsutaan myös hampunsiemeniksi) eivät ole jo yleisiä ruokavaliossasi, suosittelen voimakkaasti niiden lisäämistä sekoitukseen heti niiden uskomattoman ravinneprofiilin, hienovaraisen pähkinämaun ja mukavuuskertoimen vuoksi. Ne ovat prot\nLääkärin suunnittelema aivojen sumuvalmistelu\nPotilaani valittavat toisinaan, että he menettävät usein ajattelutavansa tai tuntevat olleensa muuten henkisesti "sumea". Tunnen tämän tunteen liian hyvin. Noin 20 vuotta sitten, kun sairasin vakavasti kroonisen väsymysoireyhtymän kanssa, tunsin, että minulla oli samanaikaisesti masennus ja ADD. Paremp\nLääkäri selittää, miksi kookosöljyn tyydyttyneet rasvat eivät ole ongelma\nEi ole mikään salaisuus, että olen suuri fani syödä rasvaa keinona saavuttaa optimaalinen hyvinvointi, ja kookosöljy on yksi suosikeistani. Ja silti, jos olet koskaan lukenut ravintoarvomerkkejä orgaanisen, raa'an, kylmäpuristetun kookosöljyä sisältävän purkin takana, huomaat, että se sisältää paljon tyydyttyneitä rasvoja. Eikö se ole ei-e\n90 prosentilla amerikkalaisista puuttuu tämä tärkeä ravintoaine, oletko yksi heistä?\nRuoka on paljon enemmän kuin vain kalorienergiaa, ja siitä tulee tietoa kehossa. Se vaikuttaa geenitoimintaan, hormoneihin, immuunijärjestelmääsi ja jopa suolistoflooraan. Ruoka hallitsee melko kirjaimellisesti jokaista kehon toimintaa. Tämä tulee totta erityisesti omega-3-rasvahappojen kanssa, joita löytyy elintarvikkeista, kuten luonnonvaraisista kaloista, pellavansiemenistä ja saksanpähkinöistä. Näillä ras\n5 hakkerointia rasva-ruokavalion optimoimiseksi\nRakastan naisten kuulemista ja näkemistä naisista käytännöllisesti hehkuvia, tunteen hämmästyttäviä ja saavuttavan - tai ainakin lähestyvän - tavoitepainoaan. Tämä on erityisen palkitsevaa, kun he aloittivat hyvin eri tavalla: hitaasti, nukkumatta hyvin, joilla on aiemmin ollut diabetes tai muu sairaus, ja melkein nolla sukupuoleen. Kuukausien\nKuinka tulla rasvaa polttava kone ketogeenisen ruokavalion avulla\nEhkä ketogeenisen syömisen välitön ja dramaattinen hyöty on mahdollisuus nopeasti ja tehokkaasti vähentää ylimääräistä kehon rasvaa. Tämä tarkoittaa myös ihanteellisen kehon koostumuksen helppoa ja pitkäaikaista ylläpitoa. Ketogeeninen syöminen voi tehdä sinusta tehokkaan rasvanpolttokoneen. Kun olet täynnä k\nTässä on miksi painotat terveellistä ruokavaliota\nSaatat olettaa, että syömällä terveellisesti pudotat nämä ylimääräiset kilot automaattisesti tai et koskaan painoa. Valitettavasti näin ei aina ole. Se voi olla turhauttavaa, koska saatat tuntea olosi tekevän kaiken oikein, mutta et näe toivottuja tuloksia. Yksi suuri ongelma - jonka näen potilaideni kamppailevan koko ajan - on, että niin monet terveelliset ruokavalio-ohjelmat minimoivat ruoassa olevien kaloreiden osuuden ja eivät auta sinua oppimaan tasapainoa. He käsittelev\n5 sääntöä ranskalaiset naiset seuraavat saavuttaakseen vaivatta onnellinen paino\nKun muutin ensimmäistä kertaa Ranskaan hieman yli neljä vuotta sitten, olin hermostunut siitä, kuinka sopeutun ranskalaiseen elintapaan. Kalifornian kotoperäisenä minun oli aina ollut helppo ylläpitää terveellisiä elämäntapoja - terveelliset ruokavaihtoehdot olivat rajattomat, kuntosalat olivat avoinna aamusta keskiyöhön saakka, ja yleinen "sopivuus"-mentaliteetti hyväksyttiin laajalti ja sitä juhlittiin normaalina. Astuessani uut\nKasvipohjainen ruokavalio? Tässä on ohjeet miten saada omasi\nRasvasota on virallisesti ohi. Joka päivä yhä enemmän tutkijoita ja terveydenhuollon asiantuntijoita ilmaisevat tukensa terveellisistä rasvoista rikkaan ruokavalion monille terveyshyötyille. Yhden, 9 kaloria grammaa kohti kohden rasva pitää sinut täyteläisenä ja kylläisenä pidempään ja auttaa estämään hiilihydraatteihin liittyviä verensokerin piikkejä ja laskuja. Kun mietit terveel\nÄärimmäinen opas terveellisestä syömisestä missä tahansa ravintolassa ja missä tahansa\nUlkona syöminen on loistava tapa kiinni ystävien kanssa, mennä päivämäärille ja sinun ei tarvitse tehdä ruokia. Haittana on, että ravintolat käyttävät usein paljon enemmän suolaa ja rasvaa kuin kotona. Jos olet koskaan nähnyt ravintolakokin suolaa jotain, näyttää siltä, että hän sataa sateen: Suola laskeutuu kuin taivaasta tulee, ja ei ole epäilystäkään siitä, että talvi on tulossa. Miksi? Ravintolat kiinnostav\nTerveellisen lihasrakenteen luominen: Aloita proteiinipitoisuus ja kokeile näitä lisäravinteita\nLaihaan lihasmassan rakentamisella on monia uskomattomia terveyshyötyjä. Lihaksemme ovat vastuussa liikkuvuudestamme ja auttavat meitä nauttimaan aktiivisesta elämäntyyliä. Lihassysteemillämme on myös tärkeä rooli energian aineenvaihdunnassa, ja lihasmassan rakentaminen voi parantaa verensokerin stabiilisuutta ja vähentää tyypin 2 diabeteksen kehittymisen todennäköisyyttä. Lisäksi uusi t\nVoi todella on terveysruoka: Funktionaalisen lääketieteen lääkäri selittää\nLuodinkestävä perustaja Dave Asprey, joka popularisoi voin laittamista kahviimme, kertoi äskettäin mindbodygreenille, että voi oli yksi hänen suosikki terveysruokia. "Jos elät elämää ilman voita", Asprey sanoi, "et pidä siitä, kuinka kehosi tuottaa hormoneja. Tarvitset siellä tyydyttynyttä rasvaa." Tämä o\nLääkärien mielestä sydänsairaus liittyy enemmän tulehdukseen kuin rasvaan\nSyöminen enemmän tästä rasvasta voi pelastaa henkesi\nSana "rasva" on huono merkitys, mutta kuten me kaikki tiedämme, kaikki rasva ei ole luotu tasavertaiseksi. Viime vuosina terveysasiantuntijat ovat olleet hyvin selkeitä rasvoista, joita meidän tulisi välttää. He varoittavat meitä, että punainen liha voi aiheuttaa suoliston bakteereja tuottamaan plakkeja, jotka voivat aiheuttaa sydänkohtauksia, aivohalvauksia ja muita sydänongelmia. Maailman\n10 asiaa, jotka sinun on tiedettävä tänään (25. marraskuu)\nPohjois-Carolinassa sijaitseva Greensboron tiedekeskus on alkanut rohkaista (uhanalaisia) afrikkalaisia pingviineja pariutumaan, ja se on alkanut kannustaa tiettyjä pareja pitämään yllä geneettisesti monimuotoista populaatiota. (NYT) 2. Tämä bloggaaja tekee leipää omasta emättimen hiivastaan. Feministinen\nTämä runsasrasvainen ruokavalio voi auttaa lopettamaan kroonisen kivun\nRuokavalion heiluri heilauttaa vastakkaiseen suuntaan kuin 1970-luvulla alkanut vähärasvainen villitys. Nykyään kuulet todennäköisesti paljon siitä, kuinka rasvan syöminen voi auttaa meitä saamaan ohuiksi. Mutta mitä et ehkä tiedä, on se, että terveelliset rasvat saattavat olla myös puuttuvaa ainesosaa ruokavaliostamme kroonisen kivun lievittämiseksi. Nykyään näemm\nMitä toivon kaikkien tietävän rasvojen syömisestä: lääkäri selittää\nRasva on saanut huonon rapin: jotkut sanovat, että se rasvaa meitä, edistää sydänsairauksia ja johtaa liikalihavuuteen. Toiset väittävät, että tyydyttynyt rasva on huonoa, mutta kasviöljyt ovat hyviä . Voisin jatkaa, mutta luulen, että tiedät mitä puhun. Totuus? Mikään näistä rasvaa koskevista uskomuksista ei ole totta. Viimeisimmässä k\n13 vinkkiä terveyden pysymiseen ulkona syömisen yhteydessä\nKun aloitat keskustelun terveystietoisen elämän elämisestä, ulkona syöminen on pakollista. Monet ihmiset ovat huolissaan siitä, että he eivät koskaan voi mennä ravintolaan uudestaan, jos he elävät terveellisen elämän. Se vain ei ole totta! Sinun ei tarvitse pysyä kotona ja elää kuplassa elääksesi terveystietoista elämää. Tässä artikkelissa\n5 ruokaa ja juomaa, jotka saavat ihosi hehumaan\nMe kaikki tiedämme, että syömäsi voi tehdä sinusta paremman tunteen. Mutta ruokavaliovalintasi voivat myös auttaa sinua näyttämään paremmalta. Vaikka voiman rakentaminen ja energian ylläpitäminen ovat tärkeämpiä kuin hyvältä näyttäminen, jos syöt ja juot oikein, voit saavuttaa kaikki kolme! Tässä on viisi ruo\nOlen lääkäri, enkä voinut seurata omia syömisohjeitasi\nOlen lääkäri. Ortopedinen selkärangan kirurgi. Olen myös vaimo ja äiti. Kaikissa kolmessa roolissa - lääkäri, vaimo ja äiti - on yksi resepti, jota aina kannatan: syö oikeita ruokia, rajoita jalostettuja ruokia ja liikuta kehoasi. Tiedän henkilökohtaisesta kokemuksesta, että tämä toimii. Ongelmana on,\nMitkä pähkinät ovat terveellisimpiä? Lopullinen sijoitus\nPähkinät ovat katkelma kaikista terveiden ihmisten ruokavalioista, mukaan lukien minun. Tavoitan niitä (liottaa tai itänyt, kun mahdollista), kun tarvitsen välipalaa, mausteta muuten tylsää salaattia, tehdä oman pähkinämaitoa smoothieille ja kuumille suklaille. Sillä, mitä söin päivittäin, tajusin kuinka vähän tiesin pähkinöistä. He ovat kaikki amo\nÄlä syytä suurta ruokaa terveysongelmiin, lopeta vain paskien ostaminen\nLihavuusiepidemia on niin syvä, että yli 65% amerikkalaisista vaihtelee nyt ylipainosta sairastuvaan liikalihavuuteen. Seurauksena on, että paino-ongelmat uhkaavat ohittaa tupakan, koska kuoleman ja kroonisen sairauden tärkein syy on ehkäistävissä. Yksi yleinen vastaus tähän epidemiikkaan on ollut osoittaa sormenjälkeä reflektiivisesti elintarviketeollisuudelle tuottaakseen epäterveellisiä ruokia. Argumentin\nMitä kerron kaikille, jotka haluavat menettää vatsarasvan: Ravitsemusasiantuntija selittää\nTuntuu siltä, että teet jatkuvasti rypistyksiä, mutta vaivaavat edelleen pysyvä muffinssikansi? Se ei todennäköisesti ole harjoitteluasi, joka ei toimi - se on verensokerisi. Tästä syystä: Kun syömme puhdistettuja hiilihydraatteja ja sokeria, verensokeritasomme nousevat taivaan korkeuteen. Mutta mitä n\n7 "luonnollista" -ruokaa (mutta ovat kaukana siitä)\nOn arvioitu, että 61 prosenttia amerikkalaisten kuluttamista kaloreista tulee luonnottomista, jalostetuista elintarvikkeista. Ja vaikka osa tästä prosentuaalisesta osasta koostuu Doritoksista, Twinkiesistä, Snickers-baareista ja muista selvästi epäterveellisistä ruuista, amerikkalaiset syövät myös paljon käsiteltyä roskaa, joka on naamioitu terveysruokaksi. Vaikka eli\nKuinka voin auttaa asiakkaani saavuttamaan terveellisen painon: Julkkisravitsemusterapeutin salaisuudet\n"Joo, hänellä on todellinen ongelma", ystäväni sanoi sarkastisesti 20-jäsenisestä asiakkaastani, joka ei herkullinen ponnisteluista huolimatta voinut saada painoa. Siitä lähtien, kun hän oli muistanut, perhe ja ystävät olivat kutsuneet häntä ruutuksi tai “merkkipavuksi”, ja joku oli äskettäin ottanut yhden kommentin aivan liian pitkälle. Kolmen vuosikymmen\nMiksi olla "laiha rasva" on oikeastaan pahempaa kuin olla ylipainoinen\nSe kuulostaa vastaintuitiiviselta, mutta laiha voi joskus olla tappavampaa kuin olla rasvaa. Ainakin se, mitä suuri uusi tutkimus löysi, kun tutkijat vertasivat niin kutsuttuja "laiharasvaisia" ihmisiä - normaalipainoisia ihmisiä, jotka kantavat ylimääräisiä kiloja vatsansa ympärillä - ylipainoisille ja liikalihaville ihmisille, joiden rasva jakautuu tasaisemmin. Seuraten\n5 merkkiä, että et syö tarpeeksi terveellisiä rasvoja\nVaikka FDA: n ohjeet rasvasta ja terveydestä saattavat olla jäljessä tieteestä, on nyt yleisesti hyväksyttyä, että ystävämme on rasva (korkealaatuinen, terveellinen lajike). Silti, vaikka rasvaa on nousemassa ravittujen ravintoaineiden pimeästä nurkasta, monet meistä eivät silti syö tarpeeksi sitä. Lyhyenä virki\n4 ruokaa, joita luulit olleen pahoja, mutta jotka ovat todella sinulle hyödyllisiä: Ravitsemusasiantuntija selittää\nMuutaman sukupolven ajan meille kerrottiin, että rasvat ovat todella, todella haitallisia meille ja voivat aiheuttaa vakavia terveysongelmia, kuten liikalihavuutta, sydänsairauksia ja syöpää. Nyt opimme, että kaikki meille annetut vähärasvaiset neuvot olivat hogwashia, jotka otettiin käyttöön ilman riittäviä todisteita tai huomioita. Rasvat autt\n6 yksinkertaista vaihetta omega-rasvahappojen tasapainottamisessa (ja miksi se on niin tärkeää!)\nViime aikoina keskustelu rasvasta on keskittynyt siihen, kuinka terveelliset rasvat voivat olla. Useat organisaatiot ovat antaneet ruoalla ruokittavien eläin- ja maitotuotteiden tyydyttyneitä rasvoja sekä kookos- ja palmuöljyjä, ja monet sanovat jopa, että rasvojen kulutus osana vähähiilihydraattista ruokavaliota auttaa laihtuminen. Mutta\nKuinka tehdä suosikkiruokasi terveellisempiä versioita (mukaan lukien Nutella!)\n”Millä planeetalla hän elää?” Kysyin kääntäen silmiäni. "Valmistelu vie helposti tunnin tai kauemmin." Ystäväni ja istuimme katsomassa äskettäin ruoanlaittokanavaa, jossa eräs kuuluisuuskokki dronisoi noin 15 minuutin ajan noin “helposta” kakkureseptistä, joka vaatisi ainesosien ja vaivan huomioon ottamista paljon kauemmin kuin hän ehdotti. Minulla ei ole sellai\n8 "Terveelliset" tottumukset, jotka todella vahingoittavat sinua\nKaikkien päivittäin saapuvien tietojen perusteella on vaikea tietää, mikä tarkalleen on ja mikä ei ole terve tapa. Luimme yhden asian, ja seuraava artikkeli on ristiriidassa juuri lukemiemme kanssa. Meille kasvoi, kun kerrottiin, mikä oli hyvää ja mikä ei ole hyvää. Se voi hämmentyä! Alla on kahdeksan yleisimmin näkemiäni "terveellisiä" tapoja, jotka tosiasiallisesti tuhoavat ihmisten kehoa ja heidän mielensä. 1. Aterioiden ohi\nSurullinen, mutta totta: amerikkalaiset ovat (yhä) kypsyviä\nVaikuttaa siltä, että amerikkalaiset muuttuvat terveellisemmiksi, kun otetaan huomioon joogan suosion räjähdysmäisyys, lisääntyvä mieluummin luomuruokaa ja lisääntyvä mielenterveyden hyväksyntä. Valitettavasti näistä positiivisista suuntauksista huolimatta CDC: n uusi tutkimus paljastaa, että amerikkalaiset vyötäröt kasvavat edelleen. Tutkimuksessa tarkast\n9 vähiten terveellistä ravintolaa Amerikassa\nTulokset ovat ja ne eivät ole kauniita. Yleisen edun tiedekeskus on julkaissut vuotuisen Xtreme Eating Awards -palkintonsa, joka sisältää yhdeksän epäterveellisintä ateriaa amerikkalaisista ketjuravintooista. Tänä vuonna melkein kaikilla voittajilla on yli 2000 kaloria (muista, se on yhtä lautasta kohti!), Ja yhd\n7 temppua, jotka auttavat sinua valmistamaan herkullisia kasviperäisiä ruokia\nOn tuhansia syitä syödä enemmän kokonaisia kasvisruoita eikä yhtä syödä vähemmän. Tiedän, että se voi olla vaikea siirtyminen siruista ja evästeistä pähkinöihin ja päivämääriin. Kehomme ja aivomme ovat tottuneet mukavuusruoan mukavuuteen. Olipa kyse vegaanista mukavuusruoasta vai pihvi- ja perunamuovista. Kun saamme stressiä, j\n8 ruokaa, jotka pitää keittiössäsi, jos haluat olla terveellistä\nJos haluat tehdä sinulle ja perheellesi helpon syömisen terveellisesti, aloita varmistamalla, että keittiösi on varustettu ravitsevilla niitteillä nopeaa välipalaa ja ateriaa varten Alla on 8 keittiönippaa, jotka pysyvät radalla missä tahansa tilanteessa. 1. Braggin nestemäiset aminot Ohita soijakastike ja tavoita Braggs. Suurin o\n5 pahinta myyttiä painonpudotuksesta + miksi ne ovat vääriä\nHaluatko mielelläsi menettää muutama kiloa, mutta et ole varma mitä sinun pitäisi ja ei pitäisi syödä? Hyvä uutinen on, että koskaan ei ole ollut enää niin vapaasti saatavissa olevaa tietoa verkossa ja mediassamme jokaiselle, joka yrittää laihtua. Huono uutinen on, että kaikkien ristiriitaisten neuvojen avulla, kuinka navigoit läpi kaiken sekaannuksen? Mitä sinun pit\nVoita EI ole takaisin (ja muita totuuksia tyydyttyneistä rasvoista)\nMaaliskuussa New York Timesin kirjoittaja ja kuuluisa ruokavalio Mark Bittman julisti, että "voi on palannut." Hänen teoksensa kertoi Annals of Internal Medicine -lehden julkaiseman äskettäisen metaanalyysin tuloksista, joissa kyseenalaistettiin pitkäaikainen yhteys tyydyttyneen rasvan ja rasvan välillä sepelvaltimotauti. Vaikk\n9 strategiaa nopeaan ja terveelliseen painonpudotukseen\nMinulla oli äskettäin lukija valmistautumassa tulevalle matkalle Waikikiin, missä - hanki tämä - hänen miehensä entinen vaimo oleskelee lähellä. Joten hän tarvitsi uimapukuun täydellisen vartalon vain kolmessa viikossa. Lähetin hänelle 12 kultaista sääntöäni rasvanpudotuksesta. "Voitteko antaa minulle jotain vähän, nopeammin, johon ei liity mitään uteltavaa tai vaarallista?", Hän vastasi.\nMitä kerron potilailleen vatsarasvasta + kuinka pääsen siitä eroon\nVatsarasva vaikuttaa muutakin kuin siihen, miltä näytät uimapuku. Nykyään noin 69% amerikkalaisista aikuisista on ylipainoisia - mikä lisää riskiä monille kroonisille sairauksille, mukaan lukien sydänsairaudet, aivohalvaus, tyypin 2 diabetes, korkea verenpaine ja syöpä. Monet hormonit osallistuvat vatsarasvaan, mutta tehokkain on insuliini: Korkeat insuliinitasot kertovat kehollesi varastamasta vatsarasvaa. Lopulta so\nPitäisikö meidän aloittaa sodan verotus kuten veroamme tupakkaa?\nYhdessä laajimmasta laatuaan tehdyssä tutkimuksessa uusi tutkimus herättää joitain suuria kysymyksiä siitä, kuinka sokerijuomien verotus voisi auttaa hillitsemään liikalihavuusastetta. Tutkimuksen mukaan virvoitusjuomien keskimääräinen myyntivero nykyään (niiden valtioiden keskuudessa, joissa on jopa liikevaihtovero) on noin 5%. Sen sijaan s\nMissä rasva todella menee, kun laihtua (video)\nTiedätkö missä rasva menee kun laihdutat? Jos kysyt tavalliselta ihmiseltä (ja jopa joiltakin asiantuntijoilta), mistä heidän mielestään rasva menee, kun "polemme" sen harjoituksen aikana, he todennäköisesti sanovat, että se muuttuu energiaksi tai lämmöksi. Mutta tämä ei ole lainkaan! Toisin sanoen\nMiksi amerikkalaisen ruokavalion täytyy mennä entistä enemmän Välimerelle\nJoka viides vuosi maatalousministeriö (USDA) ja terveys- ja ihmispalvelujen osasto (HHS) päivittävät amerikkalaisten ruokavalio-ohjeita. Tämän vuoden painos aiheutti hämmennystä muuttamalla suositukset kaikesta kolesterolista ja suolasta soodaan ja kestävyyteen. Ohjeet alkoivat vuonna 1980 neuvoilla vähentää rasvan ja kolesterolin kulutusta. Vuoteen 19\nKuinka miehet ja naiset rasvat polttavat eri tavalla + mitä tehdä kehollesi\nToimittajan huomautus: Ei ole yllättävää, että miehet ja naiset polttavat rasvaa hyvin eri tavalla. Tässä on kuusi suurta eroa sukupuolten välillä, samoin kuin käytännölliset rasvanpudotusvinkit molemmille. 1. Kehon koostumus Naiset on suunniteltu geneettisesti siten, että niillä on alhaisempi lihasprosentti ja enemmän rasvaa kuin miehillä, pääasiassa raskauden ja synnytyksen biologisten prosessien tukemiseksi. Koska naisilla o\n3 terveyssääntöä Jokainen voi elää\nOn vaikeaa lajitella valtavan määrän terveysneuvontaa, joista suurin osa on ristiriitaisia. Jos yrität vain elää terveellisempää ja onnellisempaa elämää, tämä tiedon ylikuormitus voi joskus riittää tekemään päättäväisimmän neofyytin valmiina luopumaan. Onneksi on olemassa muutamia yksinkertaisia sääntöjä, jotka tekevät kenen tahansa elämäntavoista terveellisempiä. MindBodyGreen-toimiston hylätty\n25 temppua vähäsokerisen elämäntavan noudattamiseen\nSokeri voi olla makeaa, mutta kuten yhä enemmän tutkimuksia osoittaa, se ei ole niin mukavaa. Se muuttuu nopeasti kehomme rasvaksi, myötävaikuttaa liikalihavuuteen, asettaa meille tyypin 2 diabeteksen riskin ja vaikuttaa merkittävästi muiden sairauksien puhkeamiseen unettomuudesta sydänsairauksiin. Tämän\nMissä rasva menee, kun laihtua?\nYleinen väärinkäsitys on, että kun laihdutamme, rasva muuttuu lihakseksi. Tai energiaa. Tai kakka. Tosiasia on kuitenkin, että hengitämme sitä hiilidioksidina. Se häviää kirjaimellisesti ohueseen ilmaan. Fyysikko Ruben Meermanin ja biokeemikon Andrew Brownin mukaan suurin osa ihmisistä ei tiedä siitä huolimatta nousevia lihavuusasteita ja maailmanlaajuista pakkomielle ruokavaliota ja kunto-ohjelmia. Heidän hava\n8 luonnollista tapaa lisätä aineenvaihduntaa\nJos luulet vatsarasvan olevan iso juttu, olet oikeassa. Ja syillä ei ole mitään tekemistä turhuuden kanssa. Vatsarasva on kohtausalue diabetekseen, korkeaan verenpaineeseen, jopa aivohalvaukseen ja sydänkohtaukseen. Vatsarasva, joka tunnetaan myös nimellä viskeraalinen rasva, vaurioittaa soluja. Se tu\n8 vältettävää ruokaa, jos yrität syödä terveellisesti + 12 ostettavaa ruokaa sen sijaan\nKun uudet asiakkaat alkavat tulla tapaamaan minua, aloitan usein keskustelemalla heidän keittiöidensä tilasta. Joskus käyn tosiasiallisesti heissä kotona, koska järjestämätön, roskaa täytetty keittiö voi johtaa harhaan ihmisiä, joilla on parhaat aikeet. Siksi on tärkeää valmistaa keittiö menestykseen. Jos sinulla on\nMiksi sinun pitäisi harjoitella vähemmän (mutta fiksummin!)\nKun sanon ihmisille, että he viettävät aikaa tarpeettoman pitkillä harjoituksilla, he ajattelevat usein olevani täysin pähkinäisiä. hän totuus on, että olemme kaikki aivopestyt. Viimeisen 20 vuoden aikana pidennettyjä sydänistuntoja pidettiin parhaana painonpudotuksen harjoituksena. Toki, sydän ei ole tässä paha poika - se yleensä auttaa alentamaan verenpainetta, parantaa verenkiertoa ja edistää vieroitusta. Mutta tutkimus o\n7 ruokaa, jotka eivät ole niin terveellisiä kuin luulet\nMonien vuosien ajan rasvat olivat pahoja miehiä terveys- ja ravitsemusmaailmassa, vastuussa liikalihavuudesta, sydänsairauksista ja kaikesta niiden välisestä. Mutta tämä huono neuvo on johtanut siihen, että väestö on käyttänyt väärää tietoa vuosikymmenien ajan. Siellä on pitkä luettelo elintarvikkeista, jotka monien mielestä ovat "hyviä sinulle" rasvanvastaisen ristiretken ansiosta. Tässä on seitsemä\nEi ole "yhden koon kaikille sopivaa ruokavaliota", mikä on kehon tehtävä?\nTarkistin melkein kolmen vuoden ajan ravitsemusta koskevaa kirjallisuutta. Onko elämän henkilöstö täysjyväinen vai voiko se vaurioittaa aivoja tai suolia? Onko vehnä erityisen pelottava bogeyman vai ei? Onko muna syöminen todella yhtä huono kuin tupakointi? Entä liha? Dairy? Kalastaa? Soija? Tarkoitu\nKehorasvan laiha: 4 yllättävää tosiasiaa\nRasva: Tuo pullistuma, kun hemmotella. Ja kyllä, joillakin meistä on melko vähän urheutta osoittaaksemme mitä olemme antaneet. Totuus on, että jokaisella on kehon rasvaa, mutta suurin osa ihmisistä ei ajattele kovinkaan paljon ylimääräistä pehmustetta keskisäkkiensä ympärillä, muuten kuin miten se voi tuhota heidän laiha jean-pelinsä. Mutta monet tei\n6 suurta syytä rakastua oliiviöljyyn\nMaailman oliiviöljyn tärkeimpänä tuojana Yhdysvalloilla on vakava intohimo tähän suosittuun salaattikatteriin. Amerikan oliiviöljyn kulutus on kasvanut lähes 1000% 1900-luvun puolivälistä lähtien. Kaikella tällä hypeellä saatat kysyä, miksi? Jos et ole jo löytänyt oliiviöljyn etuja - tai jos etsit lisää syitä rakastaa suosikkirasvaasi - tässä on kuusi oliiviöljyn ominaisuutta, joilla on valtavasti myönteinen vaikutus terveyteesi: 1. Oliiviöljy parantaa kol\nOnko sellaista asiaa kuin liian paljon hyvää rasvaa?\nOliiviöljystä on tullut yleinen merkki hienosta ruokailusta. Tarjoilija tuo korin vastaleivottua leipää, asettaa astian pöydälle ja kaatamalla jauhoilla, kaataa öljyvirran lautaselle kastamista varten. Kuka voi vastustaa? Pian kori ja lautanen ovat tyhjät. Vaikka tämä rituaali on selvästi monta askelta parempi kuin pekoni-juustohampurilaisen ja perunoiden lyöminen pikaruoan liitoksessa, se herättää kysymyksen: ovatko öljyt todella hyviä meille? Ja kuinka paljo\nJos aiot syödä rasvaista ateriaa, tässä on ohjeet siitä, kuinka olla fiksu\nYksi mielenkiintoisimmista tieteellisistä havainnoista vuosikymmenien aikana on, että oikean ruoan syömisellä, keskittymällä hedelmiin ja vihanneksiin, voi olla positiivinen vaikutus solumme geneettiseen aktiivisuuteen. Terveellisen ruokavalion syöminen ei voi vain estää sairauksia, vaan se voi myös parantaa kroonista sairautta. Tästä ep\nMitä tapahtuu, kun syöt vain yhden rasvaisen aterian?\nKasvoin Al Stewartin laulussa "Kissan vuosi", mutta jos vuonna 2016 olisi ollut ravitsemuslaulu, se olisi ollut "Rasvan vuosi". Voimme nyt ostaa "rasvavettä", kardiologi mainosti täysrasvaista meijeria New York Times -tapahtumassa, julkinen televisio tulvi asiantuntijoiden suosituksista saada rasvaa ohuiksi ja Santa Monicassa avattiin kahvila, jossa tarjoillaan kahvia, joka on sekoitettu irlantilaisen voin ja kookospähkinöistä johdetut öljyt. Suur\nPalaako onnellinen ihminen enemmän rasvaa? Uusi tutkimus sanoo kyllä\nViime vuosina on käynyt selväksi, että rasvan menetys on enemmän kuin kalorien leikkaaminen. Ja nyt ryhmä tutkijoita julkaisi juuri tutkimuksen, joka osoitti, kuinka serotoniini - tärkeä välittäjäaine - on tärkeä tekijä rasvan aineenvaihdunnassa. Odota, serotoniini voi auttaa sinua polttamaan rasvaa? Serotoniini\nSyö rasvaa laihtuaksesi? Funktionaalisen lääketieteen asiantuntija selittää 4 tapaa hoitaa ketogeeninen ruokavalio\nMeitä koulutetaan ajattelemaan, että laihdutuksen vuoksi meidän on syödä vähemmän . erityisesti vähemmän rasvaa. Mutta entä jos sanoisin, että avain ruumiin rasvanpolttajaksi tekemiseen oli rasvan syöminen? Oikein! Voit menettää rasvaa sinun täytyy syödä rasvaa, ja paljon sitä. Kuinka ketogeeninen ruokavalio toimii? Tämä on ketogeen\nKasviöljyjen lämmityksen vähän tunnettu sivuvaikutus: Funktionaalisen lääketieteen lääkäri selittää\nToimittajan huomautus: Tämän artikkelin kirjoittivat tohtori Kara Fitzgerald ja Alexandria DeVito yhdessä. Valinnat, joita teemme päivittäistavarakaupan käytävällä ja keittiössä, voivat tehdä valtavan eron, kun on kyse hyödyntämisestämme syötetyistä rasvoista eniten. Rasvat ovat kriittinen osa ruokavaliomme, mutta ei aina ole selvää, kuinka valita ne hyvin. Varsinkin kun isä\n2 asiaa, jotka tein vähentääkseen sokerin himoa, joka toimi kokonaan: rekisteröidyn ruokavalion selittäjä\nRasvaa. Se asia, jonka minulle alitajuisesti opetettiin pelkäämään kasvaa. Ruoan ja fyysisen ulkonäön suhteen rasva näytti aina olevan viimeinen sana, jonka kukaan halusi kuulla. Vasta syvällä 23. elämävuonna sain lopulta viihtyä sanalla "rasva". 80-luvulla alkanut vähärasvaisen ja rasvaton markkinointi-hullun seurauksena media on tehnyt fantastisen työn, joka on saanut ihmiset pelkäämään rasvaa kaikissa muodoissa. Kun Amerikka kuul\n5 mahtavaa harjoitusta 30 minuutin rasvaa polttavalle harjoitukselle\nKaikki harjoitukset eivät ole yhtä tasaisia! Jotkut harjoitukset saattavat olla hyviä sävyntämiseen ja kiristämiseen, mutta eivät välttämättä polta paljon kaloreita. Jos haluat sävyttää ja kiristää vartaloasi ja polttaa tonnia kaloreita prosessissa, nämä viisi äärimmäistä kaloripolttoa harjoitusta ovat sinulle! Kokeile sisällyttää\n6 neurologin hyväksymää rasvaa, jotka terävöittävät aivotoimintaa\nJaamme parhaita hetkiä # revitalize2016 -tapahtumasta, päätapahtumastamme, joka kokoaa yhteen wellness-johtajat ja inspiroivat ihmisiä. Haluatko saada vielä enemmän toimintaa? Katso koko keskustelu täältä. Tohtori David Perlmutter, Grain Brain -kirjailija ja hallituksen sertifioitu neurologi, jakaa suosikki terveelliset rasvansa ja nero-tempunsa matkustamiseen terveellisten ruokien, erityisesti avokadojen, kanssa. Tässä h\nTerveellisestä rasvasta kukaan ei puhu & miksi sinun pitäisi syödä sitä\nOmega-3, omega-6, omega-9. Me kaikki tiedämme näiden välttämättömien rasvahappojen saamisen edut suosituimmista eläin- tai kasviperäisistä lähteistämme. Mutta oletko kuullut, että kaupungissa on uusi omega? Tapaa omega-7. Omega-7-rasvahapot ovat monityydyttymättömiä rasvoja, joita löytyy kylmävesikalaista, macadamiapähkinöistä ja tyrniöljystä. Omega-7: t tunnetaan\n7 ruokaa, joita et tiennyt, voisi auttaa sinua laihtumaan\nTerveellinen ruokavalio ja säännöllinen liikunta ovat kaksi tärkeintä tekijää painonpudotuksessa. Toisen tekeminen ilman toista hidastaa etenemistäsi. Tässä on muutama rasvaa raputtava ruoka, joka voi täydentää kuntosalilla tekemistäsi aikaa ja auttaa saavuttamaan ihanteellisen painosi nopeammin. Lisää ne päi\nKaikkia rasvoja ei luoda yhtä tasaisesti: 2 kardiologia keskustelee siitä, mitkä tosiasiallisesti ovat terveitä\nPysäytä sekoitus. Tämä on maukin tapa syödä munia\nKeskiviikkona ilmestyi uusi tutkimus, että puolet Amerikan tuotannosta heitetään roskaan. Joten pyrkiessämme käyttämään kaikkea ostamaamme ruokaa meidän on tietenkin löydettävä miten pidentää sen käyttöikää. Nykyään keskitymme muniin. Miksi? No, koska munat ovat parhaat (duh). Munat voivat olla lohduttava, tyydyttävä ruokalaji itsessään ja parantaa kaikkia ruokia, joita he koskettavat - salaateista hampurilaisiin. Ei todellakaan ole mit\n7 syytä, että sinun tulisi viettää vähemmän aikaa (ei enempää!) Treenaamiseen\nLuuletko sinun viettävän enemmän aikaa kuntosalilla saavuttaaksesi kuntotavoitteesi? Mieti uudelleen. Koska korkean intensiteetin intervallitreenilla (HIIT) et ole vain paremmassa kunnossa kuin aikaisemmin - käytät myös vähemmän aikaa treenaamiseen. Joten mikä on HIIT? Korkean intensiteetin intervalliharjoittelu (HIIT) on edistyksellinen intervalliharjoituksen muoto ja harjoittelustrategia, joka vuorottelee lyhyillä, intensiivisillä anaerobisilla harjoituksilla vähemmän intensiivisillä palautumisaikoilla. Pohjimmiltaa


Koulu yritettiin polttaa Savonlinnassa - Kotimaa - Uutiset - MTV.fi\nKoulu yritettiin polttaa Savonlinnassa\nKotimaa Julkaistu 24.06.1997 02:11\nKirkkoniemen ala-aste yritettiin polttaa myöhään eilisiltana Savonlinnassa. Tuli oli saanut alkunsa koulun nurkalla olleesta roska-astiasta ja levinnyt seinää pitkin rakennuksen ullakolle.\nPalokunnan tullessa paikalle liekit löivät jo puurakenteisen koulun yläikkunoista. Palomiehet onnistuivat rajaamaan tulen rakennuksen toiseen päätyyn ja savusukeltajat saivat aisoihin ullakon keskiosiin ennättäneet liekit. Sammutustyötä johtaneen palomestari Unto Valjuksen mukaan rakennuksen täydellinen tuhoutuminen oli kiinni muutamista minuuteista.\nPaloa oli sammuttamassa Savonlinnan palokunnan yksiköiden lisäksi kaksi VPK:ta. Jälkisammutus ja vartiointi jatkuvat läpi yön.\nHiljattain entisöidyissä Kirkkoniemen koulussa on viitisenkymmentä oppilasta. Ennakkoarvion mukaan rakennuksen vauriot jäivät suhteellisen vähäisiksi. Koulurakennus on Savonlinnan kaupungin vapaaehtoisesti suojeltavien kohteiden listalla.\nAhtisaari piti syntymäpäivistään Työsuojelurahastolta 24 miljoonaa työelämän kehittämiseen


Särön teemanumero - Laaja katsaus Liettuan kulttuuriin ja taiteeseen – Emotion Zine – Kirjallisuusuutiset\nSärön teemanumero – Laaja katsaus Liettuan kulttuuriin ja taiteeseen\nUusi teemanumero kirjallisuuteen painottuvasta kulttuurilehdestä\nSärön teemanumero 43—44 — Liettua maailmojen välissä / Lietuva pasaulių sandūroje — lienee laajin liettualaista kulttuuria ja taidekenttää esittelevä julkaisu Suomessa. 136-sivuisen Särön sivuilla liikutaan erilaisten yhteiskuntajärjestelmien ja taiteenalojen välillä, historian kärsimyksistä tulevaisuudenvisioihin ja alitajunnan kerroksista kaupalliseen todellisuuteen.\nKirjailija Kristina Sabaliauskaitė (s. 1974) on noussut Liettuassa sensaatioksi historiallisilla romaaneillaan. Kirjailijan haastattelun lisäksi Särö julkaisee novellin Vilnerin paluu (suom. Sini Katainen). Se on Sabaliauskaitėn ensimmäinen suomeksi julkaistu teksti. Ričardas Gavelisin (s. 1950) kokeellinen romaani Vilnan pokeri voitiin julkaista vasta Liettuan itsenäistyttyä. Särö julkaisee Gavelisin kulttiromaanista otteita (suom. Urte Liepuoniutė, Per Länsmans).\nLehdessä esiteltävä kuvataiteilija M. K. Čiurlionis (1875—1911) tunnetaan unenomaisten kuviensa lisäksi klassisista sävellyksistään ja kirjallisesta tuotannostaan. Nykytaidetta edustaa Lauryna Narkevičiūtė (s. 1991) digitaalisine, mutta miltei käsinkosketeltavine teoksineen.\nUudessa Särössä etsitään muun muassa liettuan ja suomen kielen yhtäläisyyksiä ja kerrotaan rock-musiikin roolista Liettuan itsenäistymisvaiheessa.\nSärö ja Särötär-kustantamo ovat mukana Helsingin kirjamessuilla TO-SU 28.—31.10.2021 Kulttuuri-, mielipide- ja tiedelehtien liitto Kultti ry:n osastolla 6f2.\nSärö on vuonna 2006 perustettu kahdesti vuodessa ilmestyvä kirjallisuuspainotteinen kulttuurilehti, jonka tärkeänä missiona on löytää uusia runoilija- ja prosaistikykyjä. Särössä julkaistaan myös kulttuuri- ja muuta elämää pohtivia ja analysoivia esseitä ja artikkeleita. Kuvataide ja ylipäätänsä visuaalisuus on Särölle yhtä tärkeää kuin teksti. Vuodesta 2008 Särössä on ollut myös tiedeosasto.\nLehden kotisivut: https://www.sarolehti.net\nLähde Kirjallisuus- ja kulttuuriyhdistys Särö ry\nEdellinen artikkeliChelsea -bändikatsaus\nSeuraava artikkeliVuoden nuori taiteilija suunnitteli levynkannet Maustetytöille


Islanti – suositut canvastaulut – Photowall\nIslannin luonnonkauneutta kuvaavat maisema- ja maisemakuvat ovat erinomainen lisä mihin tahansa kankaankuvakokoelmaan. Islannissa on erilaisia alueita, joihin kuuluu geysirejä, mustahLue lisääiekkaisia rantoja, jäätiköitä, kuumia lähteitä ja vesiputouksia. Tämän edistyksellisen maan pääkaupunki Reykjavik toimii Islannin saaren luonnonvaroista saatavalla geotermisellä energialla. Tämä on pohjoismaisten legendojen, viikinkien ja tietysti vaelluksen, jää- ja kalliokiipeilyn sekä moottorikelkkailun paikka. Ripusta seinälle Islantia kuvaava kangastuloste ja mieti lämmöllä menneitä tai tulevia vierailuja.\nclose islanti islanti\nHorse in Lupin Field IV\nHorse in Lupin Field III\nNäytetään 1-70 70:sta aiheesta


Rakkauden Tunne Unessay. Rakkaus – tunne vai päätös? | Kauneus & Terveys\nSaattaa olla hankala selittää sitä miltä sinusta tuntuu kun huomaat olevasi rakastunut. Yksi asia on kuitenkin varmaa: me kaikki tunnemme olevamme kuin paratiisissakun olemme sellaisen henkilön seurassa, jota rakastamme, johon olemme rakastuneet korvia myöten.\nElämme yhteiskunnassa, jossa rakkautta pidetään idealistisena käsitteenä, joka työntää meidät siihen pisteeseen, ettemme edes välttämättä tajua kun se ilmaantuu elämäämme. Rakkaus on niin arvokas ja erityinen tunne, ettemme voi antaa sen kadota kun se kerran ilmaantuu paikalle. Siispä pyydän sinua jatkamaan jutun lukemista jaselvittämään, onko hän todella elämäsi suuri rakkaus näiden 15 merkin perusteella. Vaikuttavatko nämä seuraavaksi mainittavat 15 merkkiä sinusta tutuilta?\n2. Sinun ei tarvitse puhua alituiseen. Rakkaus on turvallisuutta,luottamusta ja aitoutta. Tunnet olosi mukavaksi ja rakastetuksi, ja hiljaisuudesta tulee paras ystävänne, sillä te voitte täyttää toistenne sydämet ja kommunikoida kaiken vain yhden katseen välityksellä.\nRakkaus on valtava tunne, joka tuntuu koko kropassa. Mutta mihin kaikkeen perhoset vatsassamme vaikuttavatkaan?\nRakkauden tunne on valtava kemiallinen reaktio kehossamme, joka vaikuttaa hormonitoimintaamme ja siten myös kehon toimintoihimme huomattavalla tavalla. Tunnistamme kyllä, kun olemme rakastuneita - mutta mihin kaikkeen hyvään tunne kehossamme todella vaikuttaa?\nBright Side -sivuston artikkelissa listattin terveyshyödyt, joista saamme nauttia rakkauden tunteen lisäksi:\nRakastumisen tunne ja seksi vapauttavat kehoomme hormonia nimeltä oksitosiini. Oksitosiinin on tutkittu lievittävän kivuntunnetta ja nostavan siten myös kipukynnystä. Tutkimuksissa on selvinnyt myös, että pelkkä oman kullan valokuvan näkeminen vapauttaa kehoomme oksitosiinia.\nRakkaus huoltaa sydäntä\nRakkauden tunne laskee leposykettä, mikä helpottaa stressaavia tilanteita ja auttaa etenkin sydänsairauksien ennaltaehkäisyssä. Oksitosiini lisää myös itsetuntoa, vähentää ahdistuneisuutta ja ennaltaehkäisee masennusta - kaikki nämä vaikuttavat positiivisesti sydämen hyvinvointiin.\nHellyydenosoitukset kosketuksesta ja suutelusta seksiin vapauttavat endorfiineja. Endorfiinit sen sijaan auttavat vastustuskykyämme vahvistumaan entisestään - jolloin kausiflunssat ja kulkutaudit pysyvät sinusta todennäköisimmin loitolla.\nRakastumisen tunteen vapauttamat hyvän mielen hormonit, etenkin oksitosiini ja endorfiini hillitsevät stressihormoni kortisolin muodostumista kehossamme. Silloin sinun on helpompi rentoutua ja levätä paremmin, jolloin myös nukut sikeämmin.\nErilaiset huumausaineet, tunnesyöminen ja alkoholi vapauttavat kehoomme nopeasti dopamiinia, joka aiheuttaa hyvän olon hyökyaallon kehossamme. Onneksemme rakkaus aiheuttaa aivoissaimme samankaltaisen reaktion.\nToisin sanoen rakkaus täyttää arkemme hyvän olon tunteella, jolloin meidän ei tarvitse etsiä päivittäistä annostamme muista lähteistä.\nPysyvät muutokset ovat helpompia\nPitkässä parisuhteessa olevat tekevät todennäköisemmin parempia elämäntapamuutoksia, jotka ovat myös pysyviä. Yhdessä muodostettuja rutiineja on nimittäin helpompi ylläpitää kuin yksin tehtyjä päätöksiä.\n0 thoughts on “Rakkauden Tunne Unessay”


Puurolautanen - reality is the original Rorschach: joulukuuta 2009\nNykyihminen alistuu mukisematta mihin tahansa jos perusteena on Talous, Terrorismi tai Terveys. Odotan malttamattomana uutta sukupolvea, joka uskaltaa haistattaa näille pyhille lehmille pitkät paskat.\nMitä jos kaikki yhdessä lupaisimme ensi vuonna ajatella edes 27 sekuntia ennenkuin annamme näiden kolmen T:n korvata itsenäisen ajatteluprosessimme?\nLähettänyt Plerttu Aivohippa klo 12.02 4 kommenttia:\n(kuvaa klikkaamalla navit kasvavat Joulun mittoihin)\nLähettänyt Plerttu Aivohippa klo 10.19 5 kommenttia:\nLähettänyt Plerttu Aivohippa klo 12.32 6 kommenttia:\nLähettänyt Plerttu Aivohippa klo 20.11 2 kommenttia:\nFinnair myi tytäryhtiönsä Nortportin liiketoiminnot Baronalle ja päätti kuormaustyöntekijöiden työsuhteen 30.11.2009 klo 24:00.\n"Liikkeenluovutuksessa työntekijällä on kuukauden ajan mahdollisuus sanoa itsensä irti ilman irtisanomisaikaa."\nTänä aikana uusi yrittäjä Barona ei ole keskustellut yhdenkään työntekijän kanssa eikä työsopimuksia ole tehty. Toistaiseksi ihmisiä ei kuitenkaan voi myydä.\nNäin ollen työntekijöillä ei ole ollut työsopimusta eikä tietenkään myöskään työvelvoitetta.\nLähettänyt Plerttu Aivohippa klo 13.53 1 kommentti:


Kuinka paljon laulaja ansaitsee Puolassa? Mitkä ovat taipumuksesi? - kilpailut Lue Lisää\nTärkein » kilpailut » Kuinka paljon laulaja ansaitsee Puolassa? Mitkä ovat taipumuksesi?\nKuinka paljon laulaja ansaitsee Puolassa? Mitkä ovat taipumuksesi?\nMonet ihmiset kyseenalaistavat laulajien korkean tulon kohtuullisuuden. Loppujen lopuksi heidän työnsä ei ole vaativaa ja uuvuttavaa - tai niin se saattaa tuntua. Vaikka on olemassa paljon vaikeampia ammatteja, yksikään niistä ei ole niin kannattava. Siksi keskustelu siitä, kuinka paljon laulaja ansaitsee Puolassa se on melko myrskyistä. On ihmisiä, jotka puolustavat taiteilijoita, ja niitä, jotka eivät täysin pysty ymmärtämään ja hyväksymään sitä. Miksi tulot ovat niin korkeat? Otamme tämän ongelman esiin tässä artikkelissa!\nMitä laulaja tekee?\nKysymys laulajan toiminnasta näyttää hyvin triviaalilta - epäröimättä monet ihmiset vastaavat: yksinkertaisesti laulamalla. Tämä on tietysti totta ja laulaminen on laulajien päätoiminta. On kuitenkin syytä korostaa, että tämä ei ole kaikki.\nEnnen kuin laulaja alkaa laulaa kappaleita, hänen on tehtävä paljon työtä - viimeisteltävä levyn materiaali, tehtävä yhteistyötä muiden taiteilijoiden kanssa ja samalla mainostettava työtä, huolehdittava suhteista faneihin ja kaikesta taiteellisesta toiminnastaan..\nKuinka kauan hän pysyy markkinoilla, riippuu paitsi siitä, kuinka hyvin hän laulaa, vaan myös hänen persoonallisuudestaan, lähestymistavastaan muihin ihmisiin ja käyttäytymiseen. Hänen faninsa kiinnittävät huomiota moniin yksityiskohtiin, joita ei voida sivuuttaa. Katso myös\nKuinka paljon sähköasentaja ansaitsee Puolassa ja kuinka tulla siihen?\nProjektipäällikkö - kuinka paljon hän ansaitsee ja mitä hän tekee?\nLisäksi tietysti laulaja harjoittaa jatkuvasti - tai ainakin hänen pitäisi - ääntään, joka vaatii jatkuvaa työtä. Ei ole, että olemme vain syntyneet lahjakkuudella eikä meidän tarvitse enää tehdä mitään sen kanssa - päinvastoin. Jatkuva kehitys on välttämätöntä.\nLaulajat eivät vain nauhoita kappaleita, CD-levyjä ja musiikkivideoita. Heidän toimintaansa kuuluvat ja ennen kaikkea konsertit, tapaamiset yleisön kanssa. Tämä työn osa on yleensä myös kannattavin.\nSattuu myös, että laulajat säveltävät laulamisen lisäksi myös laulunsa ja kirjoittavat sanoituksia. Se on myös syytä mainita, koska tällaisessa tilanteessa, jos he rekisteröivät työnsä tekijänoikeuksien hallintajärjestöissä, esim. ZAIKS, he saavat rojalteja teostensa käytöstä, jotka menevät tekijöille - tekstien tai musiikin tekijöille.\nKuka voi tulla laulajaksi?\nKun kysytään, kuka voi tulla laulajaksi, voidaan tänään sanoa liioittelematta: kaikki. Kuitenkin kuinka paljon ihminen pysyy markkinoilla ja tuleeko hänestä yhden kappaleen tai kauden tähti, on toinen kysymys.\nEnsinnäkin, sinun ei tarvitse valmistua missään tietyssä koulussa laulamaan, vaikka onneksi monet taiteilijat oppivat laulamaan ammattimaisesti. Mitä tulee opintoihin - voit opiskella kaksisyklisissä opinnoissa lauluopinnoissa. Sitten opimme paitsi käyttämään ääntä oikein myös hallitsemaan kaikkea toimintaa. Jos joku haluaa työskennellä kokopäiväisesti, muodollisemmin, esimerkiksi musiikkiteattereissa tai filharmonikoissa, koulutus on useimmiten välttämätöntä.\nNykyään kilpailu on kuitenkin valtava - koska potentiaalisen yleisön tavoittamiseen on paljon enemmän lähteitä. Ensinnäkin Internet on valtava voima, siellä voimme kerätä ympärillemme valtavan yhteisön, joka luottaa meihin ja haluaa tulla yleisömme. On syytä muistaa esimerkiksi, että nykyään vain laulajana tunnettu Margaret aloitti bloggaajana. Tällaisia esimerkkejä voidaan moninkertaistaa tänään.\nKaikenlaiset lahjakkuusnäyttelyt ovat myös suosittuja, joissa laulajat voivat näyttää itsensä maailmalle ja käyttää viittä minuuttia. On kuitenkin todella vaikeaa murtautua, ja monilla ihmisillä ei ole mahdollisuutta saada laajempaa yleisöä ja esiintyä tietoisuudessaan.\nKuten mainitsimme, kenestä tahansa voi tulla laulaja, mutta ehdottomasti kaikki eivät löydä paikkansa markkinoilla, ja se riippuu myös siitä kuinka paljon laulaja ansaitsee. Uskollisen yleisön keräämiseksi sinun täytyy työskennellä ahkerasti, olla avoin, karismaattinen ja mielenkiintoinen persoonallisuus. Ei aina kaunis, vahva ääni ole kaikki mitä tarvitsemme menestyäksemme.\nPaljonko laulaja ansaitsee Puolassa?\nLaulajien tuloista on legendoja. Ei voida kieltää, että monille heistä laulaminen on erittäin kannattavaa toimintaa. Kuinka paljon laulaja ansaitsee Puolassa? Oikea vastaus on tietysti: Se riippuu.\nTaiteilijoille ei ole yhtä hintaa. Jokainen niistä hinnoitellaan eri tavalla, jokainen ansaitsee jotain erilaista. Siksi on vaikea vastata selkeästi kysymykseen: kuinka paljon laulaja ansaitsee? Vaikuttaa ilmeiseltä, että Puolan näyttämön suurimmat tähdet ansaitsevat eniten. Joten tiedot osoittavat, että Edyta Górniakin hinta on noin 60 000 konsertista, vastaavasti Maryla Rodowiczin tapauksessa Beata Kozidrak ja Bajm ovat 50 000 konsertista, ja esimerkiksi Kayah tai Andrzej Piaseczny ovat noin 40 000 zlotya. On kuitenkin laulajia, jotka ansaitsevat vähemmän, mutta he kiertävät säännöllisesti, heillä on tasainen yleisö, joten myös heidän vuosiansiot ovat korkeat.\nLisäksi kuuluisat laulajat esiintyvät tuomareina lahjakkuusnäyttelyissä, joissa he voivat ansaita jopa useita tuhansia jaksoja, he esiintyvät myös mainoksissa, brändin lähettiläinä jne..\nMielenkiintoinen kysymys on disco-polotähtien tulot. Jo jonkin aikaa tämän tyyppinen musiikki on kokenut toisen nuoruuden - festivaaleja järjestetään jälleen, ihmiset tulevat tämän musiikin tähtien konsertteihin. Siksi myös heidän tulonsa ovat korkeat. Kuinka paljon disko-polo-laulaja ansaitsee? Määrät ovat jopa 25 000. konserttiin, ja on lisättävä, että he soittavat paljon niistä - jopa muutaman päivässä!\nOvatko julkkisten tulot oikeudenmukaisia? Tämä on kiistanalainen asia. Laulajilta on kuitenkin mahdotonta kieltää, kuinka paljon he voivat sitoutua yhteisöön, kuinka he voivat liikuttaa ihmisiä ja laukaista paljon hyviä tunteita toiminnallaan. Monille ihmisille se on korvaamaton, ja jos musiikki on heidän intohimonsa, he eivät koskaan säästä suosikkiartisteidensa konserteista ja levyistä. Suosittelemme: Onko mahdollista työskennellä äitiyden parissa??\n© 2021 Ennen kuin laulaja aloittaa kappaleiden nauhoittamisen, hänen on tehtävä paljon työtä - viimeisteltävä albumin materiaali, tehtävä yhteistyötä muiden taiteilijoiden kanssa, mainostettava työtä, huolehdittava suhteista faneihin ja kaikesta taiteellisesta toiminnasta. Kuinka paljon ansaitseeko laulaja? Tarkista se! Kuinka paljon laulaja ansaitsee Puolassa? Mitkä ovat taipumuksesi? - kilpailut Lue Lisää