Mitkä tuotteet sisältävät piitä - Juomat May\nPii (Si) on kemiallinen elementti, joka on toiseksi eniten runsaasti planeetallamme. Tämän aineen yhdisteet (piidioksidi) ovat kasvisolujen pakollisia ainesosia. Se on piitä, joka auttaa kasveja ylläpitämään jousen joustavuutta ja lujuutta normissa.\nIhmiskehossa piitä on pieniä määriä (tämä elementti on noin 0,001% kokonaismassasta). Kuitenkin tämän aineen yhdisteet vaikuttavat merkittävästi enemmistöön kemiallisista prosesseista ihmiskehossa.\nPiin biologiset toiminnot\nPii on biogeeninen elementti, joka on suunniteltu toteuttamaan useita elintärkeitä toimintoja ihmiskehossa. Erityisesti tämä aine:\nedistää fosforin, kalsiumin, kaliumin ja muiden ravintoaineiden normaalia assimilaatiota;\nantaa joustavuutta aluksille, sidekudokselle, GIT-seinille;\nedistää luiden palautumista murtumissa ja muissa vammoissa;\nosallistuu myrkyllisten aineiden poistamiseen kehosta;\nestää kolesterolin ylityksen ja ateroskleroosin kehittymisen;\nvähentää aivohalvausten ja muiden sydänsairauksien ilmaantuvuutta;\nparantaa kynsilevyjen ja hiusten kuntoa, lisää niiden kasvunopeutta, estää hiustenlähtöä;\nluo olosuhteet kehon hormonien, entsyymien ja aminohappojen tuotantoon;\nantaa edellytykset useiden aivojen rakenteiden normaalille toiminnalle;\nestää heterogeenisten degeneratiivisten prosessien leviämisen.\nLisäksi piillä on positiivinen vaikutus immuunijärjestelmän toimintaan.\nPäivittäinen piikiekon tarve\nKeskimäärin ihmiskeho sisältää 0,7-0,9 g piitä. Samaan aikaan tämän aineen merkittävät pitoisuudet ovat sidekudoksessa, hiuksissa, ihon epidermaalisessa kerroksessa, luissa ja imusolmukkeissa.\nPiin pitoisuuden ylläpitämiseksi ihmiskehossa kudoksissa vakiona, olisi annettava 6-20 mg: n päivittäinen annos tätä ainetta. Lisäksi useat tutkijat ovat taipuvaisia näkemään, että päivittäinen piikiekonopeus on 40-90 mg. Tämän aineen yleinen tarve voi lisääntyä osteoporoosin, luunmurtumien ja neurologisten häiriöiden vuoksi.\nMitkä tuotteet sisältävät piitä?\nPiitä on läsnä kaikissa kasviperäisissä elintarvikkeissa. Suurin osa tästä aineesta löytyy viljoista, vihanneksista ja muista elintarvikkeista, jotka sisältävät runsaasti hiilihydraatteja (kiillottamatonta riisiä, ohraa, kauraa jne.). Lisäksi piitä on runsaasti jotain lihaa ja maitotuotteita, siipikarjaa, kananmunia ja äyriäisiä. Tarkemmat tiedot tämän aineen sisällöstä elintarvikkeissa on esitetty taulukossa.\nOn syytä huomata, että pii hajoaa helposti ruokaa ruoanlaittoon. Tämän aineen enimmäispitoisuuden säilyttämiseksi valmiissa astioissa on välttämätöntä:\nminimoi tulipalon kypsennysaika;\nkäyttää hedelmiä yhdessä kuoren kanssa (jos mahdollista).\nSilikonin assimilaation ominaisuudet\nPiin imeytyminen elimistöön samanaikaisesti ruoan kanssa tapahtuu suolistossa. Samaan aikaan keskimäärin noin 4% elintarvikekoostumuksessa olevista piiyhdisteistä imeytyy.\nOn olemassa useita tekijöitä, joilla on kielteinen vaikutus kehon hallitsemiseen piistä. Niistä:\nliiallinen maidon, lihan ja äyriäisten kulutus;\nPiin imeytyminen ruokkii ravintokuitua, kalsiumia, mangaania, kaliumia ja magnesiumia sisältävien elintarvikkeiden kulutusta.\nEnsisijainen syy piin puutos ihmisten kudoksissa pidetään pinnallista lähestymistapaa valmisteluun ruokavalio (käyttö tuotteen, jossa se ei ole paikalla päihteiden puhdistettu ruokalajeja suurella alumiinipitoisuus, sitoutuminen liian tiukat ruokavaliot ym.). Lisäksi piin puute voi johtua seuraavista syistä:\ntämän aineen suurempia kuluja, joita esiintyy korkean fyysisen rasituksen, organismin kiihtyneen kasvun jne. taustalla;\nPiin puutteen tärkeimmät ilmentymät ovat:\nliiallinen hiustenlähtö, niiden oheneminen ja hauraus;\nlisääntynyt herkkyys muuttuville sääolosuhteille;\nliikkeiden koordinoinnin rikkominen, helppokulkuinen kävelyä;\nkolesterolin pitoisuuden lisääntyminen veressä, ateroskleroosin oireiden ilmaantuminen;\nluukudosten heikkeneminen, usein luiden murtumat;\nlisääntynyt taipumus kehittää ruoansulatuskanavan tulehdukselliset sairaudet;\nlisääntynyt sienitautien riski.\nPitkittynyt piin puute voi aiheuttaa diabetesta, sydän- ja syöpätauteja. Siksi, kun tunnistetaan merkkejä, jotka osoittavat tietyn aineen riittämättömän saannin elimistössä, on välttämätöntä tehdä raaka-aineen korjaus, joka edellyttää sen rikastumista piitä sisältävien tuotteiden kanssa.\nSilikonin ylikuormitukseen kehossa vaikuttavat tekijät ovat:\nasuu alueella, jolla on suuri pitoisuus tätä ainetta ilmassa ja vedessä;\ntyö, johon liittyy usein piitä sisältäviä aineita;\nsilikoiden, lisäaineiden ja lääkkeiden väärinkäyttö;\nMerkit, jotka osoittavat piin liiallista kertymistä ihmiskehon elimiin ja kudoksiin ovat:\nkivien muodostuminen munuaisten kudoksiin;\nvatsaontelon ja pleuran onkologiset sairaudet;\nruuan termoregulaation rikkominen (lämpötilan nousu yli 37,5 astetta tai sen lasku alle 36,3 asteen);\nJos näitä merkkejä löydetään, on välttämätöntä suojella itseämme sellaisten tekijöiden vaikutuksesta, jotka aiheuttavat ylimääräisen piin muodostumista kehossa mahdollisimman lyhyessä ajassa. Lisäksi sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa ja tarvittaessa otettava määrätyn hoidon.\nPii on mikroelementti, joka on osa luuta ja sidekudoksia, mikä vaikuttaa hermoston ja verenkiertojärjestelmän toimintaan. Kehossa tämä elementti on monien prosessien katalysaattori.\nKasvikset sisältävät piitä\nAikuisen ruumiissa on 1-2 grammaa piitä. Kivennäisaine pilkotaan pienessä ja pohjukaissuolessa (4% tulevan piin kokonaismäärästä), keskittyy sidekudokseen ja luukudokseen, imusolmukkeisiin, kilpirauhaseen, hiuksiin ja ihoon.\nOn tärkeää tietää, mitkä tuotteet sisältävät piitä, sen puutteen välttämiseksi. Piitä kasviperäisissä elintarvikkeissa on enimmäismääriä. On syytä huomata, että liha, vaikka se on tämän elementin hyvä lähde, estää sen pääsyn elimistöön. Hedelmät ja vihannekset, jotka sisältävät runsaasti kasvikuitua, parantavat elementin imeytymistä. Jalostetut ja hiilihydraattiset elintarvikkeet eivät lisää veren seerumin hivenainepitoisuuden lisäämistä.\nErityisesti paljon piitä kiillottamattomassa riisissä\nViljat - kiillottamaton riisi, kaurapuuro, hirssi, vehnälese, maissi, ohra;\nPavut - pavut, vihreät pavut, soijapavut;\nVihannekset - valkoinen kaali, sipuli, selleri, kurkku, porkkana, pinaatti, peruna, retiisi, punajuuret, tomaatit, paprikat, raparperi;\nHedelmät - aprikoosit, banaanit, omenat;\nKuivatut hedelmät - päivämäärät, viikunat, rusinat;\nMarjat - mansikat, kirsikat, luumut;\nViinirypälemehu, olut, viini, kivennäisvesi.\nLihavalmisteet - naudanliha, kana;\nMerenelävät - kaviaari, merikala, merilevä;\nMaitotuotteet - hapan maito;\nPiin tärkeimmät toiminnot\nSilikoni ihmiskehossa on tärkeä osa luiden, sidekudoksen ja rustokudoksen muodostumisessa. Se on erittäin tärkeä estää osteoporoosin ja luuston haurauden.\nEstää ruoansulatuskanavan, diabeteksen, tuberkuloosin ja syövän muodostumisen;\nVaikuttaa ruumiin ruoansulatukseen tarvittavat elementit;\nOsallistuu monien entsyymien, hormonien, aminohappojen muodostumiseen;\nVaikuttaa aivojen toimintaan, hermostoon;\nStimuloi luiden kasvua, edistää kalsiumin imeytymistä.\nPääosa kudoksen kovuuden muodostumisessa on kalsium, ja pii on vastuussa niiden joustavuudesta. Murtumien ja luun vammojen takia piin määrä on yli 50 kertaa verrattu terveeseen tilaan. Kun luukudokset yhdistyvät, piikiekko taas muuttuu samalla tavalla.\nSilikoni ihmiskehossa on strukturoiva vaikutus vesimolekyyleihin, se auttaa eliminoimaan haitallisia bakteereja, sieniä ja toksiineja. Koska piin puute alusten seinissä, niiden elastisuus vähenee. Yhdessä tämän kanssa aivojen alusten kyky laajentua ja supistua vähenee.\nPiin päivittäiset normit\nLopuksi ei ole osoitettu, kuinka paljon mikroelementtiä päivässä pitäisi päästä kehoon. Tällä hetkellä on käynnissä tutkimuksia ihmisen kehon merkittävän piin annoksen määrittämiseksi.\nUlkomaisten tutkijoiden raportteja on, että piin päivittäinen vaatimus aikuiselle keholle on 20-50 mg. Piitetarpeen sallitun ylemmän tason rajaa ei ole määritelty. On tunnettua, että tasapainoisella ruokavaliolla elementin päivittäinen vaatimus on täysin tyydyttävä.\nMikroaineiden puutteen syy on usein epätasapainoinen ruokavalio, joka sisältää tämän elementin pieninä määrinä tai kokonaan poissa. Korkeissa käsittelyasteissa olevista tuotteista ja mineraalilannoitteiden suurista määristä kasvatetuista kasveista puuttuu hivenaine. Tilanne voi pahentaa seuraavia tekijöitä:\nRiittämätön mineraalipitoisuus elintarvikkeissa;\nUseita parasiittisia sairauksia;\nLasten aktiivinen kasvu;\nVähennetään mahalaukun happamuutta.\nPiin puutteen merkkejä ovat samat kuin muiden vitamiinien ja hivenaineiden pula.\nKorkea kolesterolin pitoisuus veressä;\nHilse, hiustenlähtö ja harvennus;\nHeikko terveydentila kun sää muuttuu;\nPiin ruumiin sisällön puute voi johtaa sydän- ja verisuonijärjestelmän, diabetes mellituksen, kandidiaasin ja pahanlaatuisten kasvainten kehittymiseen. Hermojärjestelmän rikkomukset vaikuttavat hämmästyttäviltä kävelyn aikana ja liikkeitä koordinoivan häiriön. Pelko, ärtyisyys ja yleinen heikkous tuntuvat.\nLapset, joiden elimistö puuttuu pitkään, voivat kehittää rikkiä vanhuksilla - hauraat luut, ateroskleroosi ja hypertensio.\nPiin ylimärä kehossa\nKehossa ei ole varhaisia oireita liiallisen solun sisällöstä. Työvoiman kapasiteettia, heikkoutta ja ärtyneisyyttä vähenee. Työskentelyn aikana silikonilla rikastetulla inhalaatiopölyllä ilmenee hengenahdistusta pienillä kuormituksilla, nopealla yskillisellä.\nPölyn jatkuva hengittäminen elementin lisääntyneellä pitoisuudella voi aiheuttaa ylimääräistä piitä kehossa, mikä johtaa keuhkojen silikoosin ja fibroosin esiintymiseen. Elintarvikkeissa päivittäin kulutetut tuotteet, joilla on korkea elementtipitoisuus, voivat aiheuttaa sen liiallisen nousun. Voidaan myös esiintyä urolitiakia, vatsaontelon pahanlaatuisia kasvaimia ja pleuraa.\nKohonneita hivenaineiden kehoon löytyy työntekijöitä, jotka ovat kosketuksissa paljon lasia, sementin, aerosolit, kvartsi, asbesti, sekä vapautetuilla piitä jakamiseen.\nValmisteet, jotka sisältävät piitä\nNace Lax - lääkettä käytetään poistamaan elimistöön liittyvät toksiinit, normalisoimaan suolen mikrofloora, aktivoimaan suolen liikkuvuutta, parantamaan sapen tuotantoa ja ruuansulatusmehuja. Käytetään tulehduskipulääkkeinä;\nLoklo on ravintokuitujen lähde. Lääke on suojaava vaikutus suoliston, käytetään syöpää vastaan, vähentää sokerin ja kolesterolin määrää veressä, edistää säännöllistä suoliston puhdistamiseen ja parantaa työnsä, vahvistaa immuunijärjestelmää.\nKolloidihopea - tukee immuunijärjestelmää taistelee infektioita paremmin kuin antibiootit, ilman sivuvaikutuksia, poistaa myrkkyjä, suolat raskasmetalleja.\nHuuhtele pienillä vesimäärillä.\nÄlä suurenna annosta, jos unohdat annoksen.\nPiitä sisältäviä valmisteita tulee noudattaa lääkäri määräämällä annetuilla annoksilla ja laiminlyödä lääkevalmiste, joka on liitetty kaikkiin lääkkeisiin.\nHyvät lukijat, ihmiskeho on monimutkainen järjestelmä, ja sen normaalin toiminnan kannalta erilaiset mineraalit ovat elintärkeitä. He vuorovaikuttavat toistensa kanssa kehossamme ja ovat vastuussa useista prosesseista. Niiden puutos tai ylilyönti voivat vaikuttaa merkittävästi terveyteen.\nOlemme jo puhuneet blogissa siitä, kuinka tärkeää rauta, kalsium, magnesium, seleeni on. Tänään, rakkaat lukijat, huomion kohde on piitä. Katsotaan, mitkä tuotteet sisältävät piitä, mitä hyötyä se tuo elimistölle, kuinka vaarallista on alijäämä ja ylimääräinen pii.\nMitä me tiedämme piitä\nSilicon on musta tai harmaa mineraali, jonka ihmiset tuntevat pitkään. Silikajauhetta levitettiin haavoihin gangreenin välttämiseksi. Huomasimme, että vesi, joka tuli kosketukseen tämän kiven kanssa, muuttuu puhtaammaksi ja miellyttävämmäksi. Puhtaassa muodossaan piitä saatiin yhdeksästoista vuosisata. Vuonna 1972 hänet listattiin ihmisten tärkeiden hivenaineiden luettelossa.\nPii (Si) on toiseksi vain happea sen runsauden suhteen maan päällä. Suuri osa maankuoresta on tämän elementin epäorgaanisia yhdisteitä. Piidioksidin muodossa se esiintyy lähes kaikissa kasveissa. Samassa muodossa piitä löytyy makean veden kaloista, siipikarjasta ja nisäkkäistä.\nIhmiskehossa piidioksidi on noin 0,001%. Se esiintyy kilpirauhasessa, aivolisäkkeessä, lisämunuaisissa, mahassa ja keuhkoissa, veriplasmassa ja ihossa, suurin määrä nauloja ja hiuksia. Kollageeni - sidekudoksen proteiini - sisältää piitä. Tämä mineraali tarjoaa ihon, alusten ja jänteiden elastisuutta, ja se on myös tärkeä luiden lujuuden kannalta.\nTiede kertoo, että elimistössä ei ole piitä, mutta noin 70 muuta ainetta, kuten kalsiumia, fluoria, sinkkiä, mangaania, alumiinia ja muita tärkeitä mineraaleja, imeytyy huonosti tai ei lainkaan hajota.\nPiitä tarvitaan myös seuraavien tärkeiden ruumiinfunktioiden ylläpitämiseen:\nluiden muodostuminen, rusto, sidekudokset;\nverisuonten lujuuden ja elastisuuden ylläpitäminen, sydän- ja verisuonijärjestelmän normaaliin toimintaan;\ntiettyjen vitamiinien tehon parantaminen;\nhermoston normaalille toiminnalle;\nyhdessä kalsiumin ja magnesiumin kanssa - tavanomaiseen aineenvaihduntaan;\nmyrkyllisten yhdisteiden, raskasmetallien, radionuklidien;\nvasodilataatio, verenpaineen lasku;\nputrefaktiivisten bakteerien tukahduttaminen;\nterveelle iholle, kynsille, hiuksille;\nikääntymisen estäminen, koska se on tärkeää luille, sidekudoksille, iholle;\nei salli lipidien pääsyn veriplasmaan;\nyhdessä proteiiniyhdisteiden kanssa edistää entsyymien ja hormonien synteesi kehossa;\nmahdollistaa luun rakenteen palauttamisen erillään D-vitamiinista;\nkehossa se luo erityisiä kolloidisia järjestelmiä, jotka neutraloivat viruksia ja haitallisia mikro-organismeja.\nPiin luonnollinen tasapaino kalsiumin kanssa ei salli varhaista ikääntymistä. Tämä elementti on välttämätön lapsille, aikuisille ja vanhuksille.\nOikea ravitsemus piin sisältävien tuotteiden läsnäolon on täytettävä tämän elementin tarve. Asiantuntijoille on olemassa erilaisia suosituksia päivittäisestä piinprosentista ihmisille. Useimmiten se on 10 - 50 mg päivässä, korkeintaan 100 mg.\nVäärä, epätasapainoinen ruokavalio johtaa piin menetykseen. Keskimäärin päivässä ruoan ja veden kanssa saamme 3,5 mg, ja keho menettää lähes 9 mg piitä.\nPiin puute kehossa voi olla useita syitä. Niistä:\nkuidun ja kivennäisveden puute ruokavaliossa;\nylimääräinen alumiini kehossa (useimmiten alumiinisten ruokien käytön vuoksi);\nlasten aktiivinen kasvu.\nOireita piin puuttumisesta kehossa\nUseat merkit viittaavat piin puuttumiseen kehossa. Tämä on immuniteetin heikkeneminen, keuhkosairaus, ARI. Tämä on kaikki, mikä todistaa sidekudoksen loukkaukset - nivelsiteiden, luiden, nivelten, osteoporoosin, periodontiitin sairaudet. Nämä ovat verisuonitauteja - korkea kolesteroli, ateroskleroosi. Silikonin puute näkyy ihon kuivana, aknen ulkonäön, haurastumisen ja huonojen kynsien kasvun, tylsät hiukset. Sen puutteesta haavat parantuvat huonosti, ruokahalu vähenee merkittävästi, meteosensitiivisyys kasvaa.\nPiin puute johtaa aineenvaihduntahäiriöön. Tällöin keho ei absorboi useita muita mineraalielementtejä. Jos meillä ei ole tarpeeksi piitä, sydän- ja verisuonitauteja kasvaa. Piin alhainen sisältö on havaittavissa hepatiitissa, diabetessa, kaihileikkauksissa. Tämän alijäämän välttämiseksi meidän on saatava piitä ruokaan, josta puhumme alla.\nPiin ylivertaisuus kehossa\nPiiyhdisteet eivät ole myrkyllisiä. Tämän elementin yli voi syntyä, jos hengität sen ilman kanssa, esimerkiksi haitallisessa tuotannossa. Jos ruumiissa, keuhkoputkissa ja keuhkojen sairauksissa on liikaa piitä, urologia saattaa kehittyä vakavimmissa tapauksissa - onkologisissa sairauksissa. Liiallisia määriä piitä ja alumiinia havaittiin myös Alzheimerin taudissa.\nTuotteet, jotka sisältävät piitä\nMitkä tuotteet sisältävät piitä? Asiantuntijat sanovat, että riisin, auringonkukan, perunan, tomaattien, porkkanoiden, juurikkaiden ja muiden kasvien hyvä kasvu ja tuottavuus on tarpeen. Koska maapallolla on niin paljon piitä, myös kasvituotteet johtavat sen sisältöön.\nOn tunnettua, mistä tuotteista paljon piitä on raakaruokaa, jolla on korkea kuitupitoisuus, kuten jyvät kuin ruskea riisi, tattari, ohra, kaura, itiöity vilja ja hirssi. Myös juurikasvit - Jerusalem artisokka, punajuuret, retiisi, retiisi, porkkanat. Piidioksidi riittää leseissä, kurkussa, kaali, vihreissä, levissä, metsämarjoissa. Monia piitä sisältävät hedelmät - mansikat, mansikat, kirsikat, aprikoosit. Tämän elementin vihannesten ja hedelmien iholla on suurempi kuin itse hedelmistä. Lisäksi piitä löytyy sellaisista kasveista kuin saniainen, kenttähevoset, voikukka, nokkoset.\nPähkinöistä piina on runsaasti pistaasipähkinöitä. Sisältyvä pii ja eläinperäiset tuotteet - kana, naudanliha, munat. Uskotaan, että eläinrasvat eivät täysin absorboi piitä. Mutta se voidaan saada sellaisilta maukkailta ja hyödyllisiltä tuotteilta kuin bulgarialainen pippuri, retiisi, persilja, selleri, omenat, luumut, banaanit.\nSuurella valituksella koululla opetetaan monia asioita, jotka ovat aikuisikään täysin hyödyttömiä. Ovatko monet ihmiset käyttäneet tangentteja / cotangentteja elämässään, soveltava fysiikan lakia, kemiallisia kaavoja (emme ota huomioon alkoholin laimentamista vedellä)?\nMutta tieto siitä, miten syödä kunnolla, jostain syystä he eivät opeta koulussa, vaikka ihmisten terveys riippuu heistä, mikä tarkoittaa heidän onnellista elämää? Mikä voi olla "onni", kun terveydelle ei ole henkilöä tai hänen rakkaitaan?\nTässä artikkelissa puhumme siitä, mitkä tuotteet sisältävät piitä suurissa määrin. Tämä aine on välttämätön tällaisten prosessien normaalille kulkemiselle ihmiskehossa:\nTuki- ja liikuntaelimistön, hampaiden vahvistaminen;\nOikea aineenvaihdunta hiuksissa, iho;\nHyödyllinen vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään, verisuonten elastisuus vähentää ateroskleroosin riskiä;\nEdistää sähköisten impulssien laadullista siirtymistä kaikista kehon osista keskushermostoon.\nTekijöitä, jotka osoittavat, että on välttämätöntä käyttää intensiivisesti piitä sisältäviä tuotteita ihmisille:\nHiukset alkoivat pudota pois mistä tahansa syystä;\nKynnet muuttuivat hauraaksi;\nEi ollut liikaa ärtyneisyys, nopea väsymys, uneliaisuus;\nIhasta tuli "harmaa" väri, kutina oli eri paikoissa;\nRikkomiset alkoivat ruoansulatuskanavassa.\nJos yhtäkkiä olet tai rakastetut, ystävät alkoivat ilmetä näitä oireita, sinun on muutettava välittömästi ruoanrakennetta ja sisällytettävä piin sisältöön ruokavalioon. Ja myös mennä klinikkaan ja testata läsnäolo kehossa eri loisia, jotka syöttävät piitä.\nElintarvikkeiden piispitoisuus (mg / 100 g)\nEsitetystä taulukosta nähdään, että tuotteissa on runsaasti piitä: riisiä, kaurahiuta. Suosittelemme, että kauran kaura itää, niin ne ovat vielä hyödyllisempää ihmiskeholle.\nJos resepti kaura on kiehuva, suosittelemme, että jyvien valmistuksen jälkeen, älä kaada papuja, vaan juo puoli tuntia ennen ruokailua. Hevoset syövät ruohoa ja kauraa, mutta "vahvat kuin hevoset". (Vitsi).\nOn myös mahdollista pilkkoa kaikkien palkokasvien jyvät ja joilla on ongelmia hampaiden kanssa, joten suosittelemme tuotteen kuljettamista lihamyllyn läpi.\nMyös tattari-kreppa on mahdollista ottaa ilman lämpökäsittelyä: yöllä täytetään kefir tai keitetyt vesi, ja aamulla aamiaisen aterian kanssa. Ehkä tällainen ruoka ei ole kovin maukasta, mutta 100% hyödyllistä ruoansulatuskanavassa.\nOlemme varmoja, että te tiedätte, että mitä enemmän teknologisia prosesseja ruoanlaittovalmistuksessa, sitä vähemmän hyödyllisiä mikroelementtejä. Toisin sanoen lukijat eivät tiedä pelkästään siitä, mitkä tuotteet sisältävät piitä, vaan myös sitä, että heillä on mahdollisuus syödä raakana.\nMissä piitä sisältävät tuotteet\nJos tuotetta ei voi syödä raakana, suosittelemme keittämään sen pariksi ja käyttämään sitä kuorilla. Viitataan perunoihin. Tämän vihannesten tärkeimmät hyödylliset mikroelementit sekä kurkku ovat kuoressa. On myös väärin kuoriutua omenoita, jotka usein tekevät kokemattomia nuoria äitejä ennen kuin heille annetaan hedelmää. Huomaa! Kuori on erittäin hyödyllinen, jos syöt "omat" omenasi, joita kasvattavat ystäväsi, sukulaiset jne. omalla sivustolla. Jos ostit omenasi, erityisesti tuodut, kaupassa, on parempi puhdistaa se, koska kuljetusta varten sitä käsitellään säilöntäaineella ja peitetään vahalla. Se on sellainen iho, jota et voi pestä ja leikata paremmin.\nIlmoitimme sinulle, missä piitä on suljettu, mutta olet myös oppinut, että ruoan tulee olla tasapainossa. Tässä tapauksessa sairaudet ohittavat kehosi puolelta, jota haluamme.\nKuinka täyttää piin alijäämä?\nEttä kaikki elimet toimivat oikein, sitä on täydennettävä joka päivä erilaisilla hivenaineilla, vitamiineilla ja muilla hyödyllisillä aineilla. Jotkut yhdisteet ovat läsnä kudoksissa, kun taas toiset tulevat ulkopuolelta. Ja ensimmäinen ja toinen täydennetään syömällä elintarvikkeita, lääkkeitä ja vitamiini-mineraali komplekseja, jotka sisältävät tätä tai tätä ainetta. Yksi tärkeimmistä elementeistä on pii.\nSi on tärkeä mineraali, sidekudoksen ja luukudoksen rakenneosa. Aine on vastuussa virallisen kehitysavun joustavuudesta, edistää alusten joustavuuden lisäämistä, ihon, hiusten ja kynsien toiminnallisen tilan parantamista. Sen puute on täynnä diabeteksen, CCC-patologioiden ja muiden vakavien terveysongelmien kehittymistä.\nTällaisten seurausten välttämiseksi on tarpeen tietää, mitkä tuotteet sisältävät elementtiä ja käyttää niitä vaaditussa määrin.\nPiin rooli ja tehtävä ihmiskehossa\nSilicon osallistuu moniin fysiologisiin prosesseihin. Sen lisäksi, että se on vastuussa virallisen kehitysavun joustavuudesta, se auttaa normalisoimaan lipidimetaboliaa, mikä nopeuttaa hermopulssi-lähetyksen johtamista. Elementti on osa ihmiskudoksia, kuten kilpirauhasen, lisämunuaisen, aivolisäkkeen, keuhkojen, lihasten, veren ja imusolmukkeiden. Mutta koska aineen pitoisuus elimistössä on vähäpätöinen (vain 0,001% kehon painosta), se on toimitettava keholle. Ja paras yhteyslähde on ruokaa.\nSi: n pääasiallinen tehtävä on säilyttää sidekudosten ja epiteelisten kudosten, nivelten, jänteiden, astioiden, ruston ja limakalvojen joustavuus. Runsaalla ruumiin saannolla silikoni edistää:\nsäilyttää kalsiumin ja fosforin tasapaino kehossa;\nerilaisten rappeutumisprosessien kehittymisen ja leviämisen estäminen;\nparantamaan hermoväylien kulkeutumista;\nhormonien, aminohappojen ja entsyymien tuottamisen edellytysten luominen;\nihon, kynsien ja hiusten paraneminen;\nSAD-patologioiden, mukaan lukien aivohalvausten, kehittämisen riskin vähentäminen;\nestää ylimäärän kolesterolin muodostumisen ja ateroskleroosin esiintymisen;\nluukudoksen palautuminen murtumissa;\nantaa aluksille, maha-suolikanavan seinille ja elastisuuden sidekudokselle;\norganismin kasvainten vastaisen aktiivisuuden lisääntyminen;\nvälkkyvien levyjen degeneraation estäminen;\nstimuloivat fagosytoosia, parantavat kehon vastustuskykyä virus- ja bakteeri-infektioihin;\nolennaisten ravintoaineiden, mukaan lukien rikki, kalium, natrium, magnesium, rauta;\nluiden mineralisaation lisääntyminen.\nSi: n keskimääräinen fysiologinen vaatimus on 25 mg. Aikuisen mikroelementin maksimaalinen turvallinen annos on 100 mg päivässä. Silikonituotteiden lisäominaisuuksia ovat raskaana olevat ja imettävät naiset sekä ihmiset, jotka kärsivät:\nmurtumia ja dislocations,\nPiin annoksen lisääminen osoitetaan myös ihmisille, jotka käyttävät huumeita, jotka sisältävät alumiinisuoloja, väärinkäyttävät sokeria ja makeisia.\nTuotteet - lähteet pii: taulukko\nMikroelementti sisältyy elintarvikkeisiin, jotka ovat sekä kasvi- että eläinperäisiä. Suurimmassa määrin aine löytyy viljoista, vihanneksista ja muista elintarvikkeista, jotka sisältävät runsaasti sulavia hiilihydraatteja (kiillottamatonta riisiä, ohraa, kauraa).\nTäyttääkseen pulaa elementti, asiantuntijat suosittelevat rikastuttaa ruokavaliota seuraavia tuotteita kasviperäisistä: auringonkukansiemeniä, kivennäisvettä, viinirypälemehua, marjat (mansikka, kirsikka, luumu), vihannekset - pippuri, raparperi, tomaatit, punajuurta, perunaa, retiisiä, sipulia, kaalia kaali, selleri, kurkku, pinaatti, porkkana, hedelmät (omenat, aprikoosit, banaanit), vilja - puuroa, kiillottamattomia riisi, vehnä leseet, maissi, ohra, hirssi, palkokasvit (pavut, soija, vihreä bo s).\nNostamalla alkuaineen pitoisuutena elimissä ja kudoksissa edistetään kulutusta ja eläintuotteiden, mukaan lukien liha (kana, naudanliha), äyriäiset (merelle Caputo, levät, kaviaari), kananmunat, maitotuotteet.\nSi: n erityispiirteet\nMikroelementin imeytyminen yhdessä tuotteiden kanssa tapahtuu suolistossa. Samaan aikaan keskimäärin noin 4% elintarvikkeessa olevista yhdisteistä hajotetaan. Mineraalin sulavuuden heikkeneminen voi aiheutua: ylimääräinen alumiini, maitotuotteiden väärinkäyttö, liha ja äyriäiset, helminti-hyökkäykset, ruoansulatuskanavan sairaudet.\nAineen sulavuuden parantamista helpotetaan kasvikuiduilla, magnesiumilla, kalsiumilla, kaliumilla ja mangaanilla.\nSilicon hajoaa ruoan valmistuksessa. Jäätymisen enimmäispitoisuuden säilyttämiseksi keitetyissä astioissa on suositeltavaa lyhentää kypsennysaikaa tulessa ja syödä hedelmiä yhdessä ihon kanssa (jos se on sallittua).\nSäilytetyillä, puhdistetuilla ja jauhetuilla tuotteilla ei käytännössä ole piitä: viljan teollisessa jalostuksessa 45 prosenttia aineesta katoaa ja kasvista ja hedelmistä puhdistetaan iholta - 85-90 prosenttia.\nAinetta hyödyllisten ominaisuuksien väheneminen kolminkertaistuu myös integroidulla tuotteella, jossa on runsaasti hiilihydraatteja sisältävää elementtiä (valkoista sokeria, makeita raikasta juomaa ja makeisia).\nSi: n puutteet: syyt ja ilmenemismuodot\nPii on luonteeltaan yleinen, koska sen puute on harvinainen ilmiö. Mineraalin puute ilmenee, kun runsaasti aineita sisältävien elintarvikkeiden kulutus on riittämätöntä. Mineraalipuutos voi aiheutua:\npiin vaihdon sääntelyn rikkominen;\nylimääräinen saanti ruokaa alumiinista;\ntuotteiden pitkäaikainen varastointi alumiinisäiliöissä;\nriittämätön kuitutuotanto ja puhdistettu vesi;\nkehon intensiivinen kasvu (lapsuudessa);\nepätasapainoinen, lukutaidottoman ruokavalion;\nintensiivinen fyysinen rasitus, raskas fyysinen työ;\npatogeenisten mikro-organismien tunkeutuminen, mukaan lukien matoja, sieni;\nIlmenevä sairaus oireita kuten: hauraus luun heikkeneminen hampaat, iho, hiukset ja kynnet, vähenivät kudosregeneraatioon jälkeen vammoista tai leikkauksia, hauraita verisuonia (ulkonäkö "Stars", mustelmia ja verenpurkaumia pienimmänkin vamman), ruokahaluttomuus, ihottumaa, päänsärky, huonovointisuus, heikkeneminen psyykkinen (ulkonäkö ärtyneisyys, apatia, neuroosit, masennus), väsymys.\nMikroelementin pitkittynyt pula ei riitä pelkästään organismin suojaavien ominaisuuksien vähenemisen vaan myös otitis, keuhkoputkentulehduksen ja sinuiittien kehittymisen seurauksena. Haavat, leikkaukset ja fistulat paranevat hyvin hitaasti, kun elementti on puutteellinen. Jos et ryhtyä toimiin eikä normalisoimaan tasolle Piin kudosten ja elinten, se voi aiheuttaa kehitystä vakavia sairauksia, kuten struuma, verenpaineen, diabeteksen, nodular struuma.\nJotta voitaisiin poistaa epämiellyttäviä oireita ja estää kehitystä vaarallisten sairaudet, asiantuntijat neuvovat rikastuttaa ruokavalio food lähteitä mineraali- ja tarvittaessa kuukauden aikana juomaa ja vitamiini- ja kivennäisaineet kanssa jää puuttumaan.\nPiin ylimäärä: kuten ilmenee\nRuokavaliota valmisteltaessa on syytä muistaa, että yli 500 mg piitä päivässä, kolmesta kuuteen kuukauteen, on täynnä elementin yliannostusta. Kehon ylimääräisiä mikro-aineita voi myös aiheuttaa:\nSi-pitoisten tuotteiden, lisäaineiden ja lääkkeiden väärinkäyttö;\nelävät alueella, jossa vesi ja ilma ovat suuria pitoisuuksia.\nYhdistelmän yliannostukseen liittyy seuraavia oireita: ärtyneisyys, yskä yskä, hengenahdistus, tehon väheneminen, huonovointisuus. Sairauden ilmenemismuodon huomiottaminen on täynnä:\nmunuaisten ja virtsarakosten muodostuminen;\npahanlaatuiset kasvaimet vatsaontelossa ja pleurassa;\nalttius tuberkuloosin, fibroosin ja emfyseeman, keuhkoputkentulehduksen kehittymiselle.\nKun tämä oire ilmestyy, sinun on suojeltava itse mahdollisimman nopeasti niistä tekijöistä, jotka aiheuttavat liiallisen mineraalin muodostumista, hakeudu lääkäriin. Yliannostustapauksessa kaikki piimetallituotteet suljetaan pois ruokavaliosta, ja myös silikonipitoisten lisäravinteiden ja lääkkeiden otto keskeytetään. Tämän jälkeen suoritetaan oireenmukainen hoito.\nSilikoni on epiteelin ja sidekudoksen tärkein rakenteen muodostava tekijä, joka tukee ODA: n joustavuutta. Kehon suojelemiseksi sellaisilta ongelmilta kuin puutteesta ja ylimääräiseltä, on välttämätöntä perehtyä kompetensseihin ruokavaliossa.\nPii on sidekudoksen ja luukudoksen mikroelementti, se vaikuttaa sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaan. Tällainen kehon osa on useimpien prosessien katalysaattori. Riittävän määrän säilyttämiseksi elimistössä tuotteissa on mahdollista saada piitä. Erityinen taulukko näyttää, mitkä aineet sisältävät sikaa.\nOn tärkeää ottaa huomioon, mitä elintarvikkeita tämä koostumus on niin tärkeä osa, jotta vältetään kehon puute. Tuotteita, jotka sisältävät tätä ainetta koostumuksessa useimmissa tapauksissa, ovat kasviperäisiä. On huomattava, että tällaiset elintarvikkeet, kuten liha, huolimatta siitä, että ne ovat tällaisen elementin erinomainen lähde, estävät sen pääsyn elimistöön.\nVihannekset ja hedelmät, jotka sisältävät runsaasti kasvikuitua, edistävät elementin imeytymisen paranemista. Hiilihydraatti ja puhdistettu ruoka eivät edistä hivenaineiden lisäämistä kosteassa veressä. Taulukko auttaa sinua tiedottamaan yksityiskohtaisesti, mitkä elintarvikkeet sinun pitäisi valita.\nKasvialkuperää olevan piin lähteet\nMitkä elintarvikkeet sisältävät piitä, jotka ovat kasviperäisiä:\nPalkokasvit - soijapavut, vihreät pavut, munuaiset.\nViljat - kaurapuuro, kiillottamaton riisi, vehnälese, hirssi, ohra, maissi.\nHedelmät - omenat, banaanit, aprikoosit.\nVihannekset - sipuli, kaali, kurkku, selleri, pinaatti, porkkana, retiisi, peruna, tomaatti, beets, raparperi, pippuri.\nMarjat ovat luumu, kirsikka, mansikka.\nKuivatut hedelmät - rusinat, viikunat, päivämäärät.\nKivennäisvesi, viini, olut, viinirypälemehu.\nPii eläinperäisissä tuotteissa\nPiitä voidaan myös sisällyttää eläinperäisiin tuotteisiin. Joten, mitä tuotteita sisältävät piitä:\nLihavalmisteet - kananliha, naudanliha.\nMerilevät - merilevä, merikaali, kaviaari.\nMaitotuotteet - hapan maito.\nSilikoni elimistössä voi olla ratkaiseva rooli haurasluiden ja osteoporoosin kehittymisen estämisessä. Sen päätoiminnot ovat seuraavat:\nParantaa ihon, hiusten, kynsien yleistä tilaa;\nVaikuttaa ruoan sulavuutta kaikkiin sen tarpeellisiin elementteihin;\nEstää syövän, tuberkuloosin, diabeteksen ja verenpaineen ulkonäön;\nOsallistuu useimpien aminohappojen, hormonien ja entsyymien muodostumiseen;\nVähentää sydän- ja verisuonitautien todennäköisyyttä;\nVaikuttaa hermoston ja aivojen toimintaan;\nEdistää kalsiumin tunkeutumista ja stimuloi luiden kasvua.\nIhmiskehossa piikillä voi olla rakenteellinen vaikutus vesimolekyyleihin, se auttaa poistamaan toksiinit, sienet ja bakteerit. Kun piin typpi- on, alusten seinien jousto vähenee. Yhdessä tämän kanssa aivojen alusten kapasiteetti pienenee ja laajenee.\nNormaali punaviiniä päivässä\nLopuksi, ei ollut mahdollista määrittää, mikä erityinen määrä mikroelementtiä päivässä pitäisi päästä kehoon. Tähän mennessä on käynnissä tutkimuksia ihmisen kehon merkittävän piikasiannoksen tunnistamiseksi.\nUlkomaisten tutkijoiden antamia tietoja, joiden mukaan päivittäinen annos kallolle organismeille aikuiselle on 20-50 milligrammaa. Tämän hivenelementin ylemmän sallitun kulutustason rajaa ei ole määritelty. On tunnettua, että jos syöt tasapainoisella tavalla, piin päiväannos keholle on täysin tyytyväinen.\nHiukkaset puuttuvat kehossa\nUseimmiten epätasapainoisen ruokavalion seurauksena ruhon jäljitettävyys on puutteellinen. Kun tuotteet, jotka kulkevat suurella käsittelyllä, tai kasveissa, jotka on kasvatettu mineraalilannoitteiden avulla suurilla määrillä, tämä hivenaine puuttuu. Seuraavat tekijät voivat pahentaa tilannetta:\nRiittämätön määrä mineraaleja elintarvikkeissa.\nLasten nopeutetun kasvun kausi.\nOireet piin puutteesta kehossa muistuttavat muiden hivenaineiden ja vitamiinien puutteen oireita:\nSiedettävyys sienitautien muodostumiseen;\nHarvennus ja hiustenlähtö, hilse;\nHuonon terveydentilan sää muuttuu.\nPiin puutteen seuraukset\nPiin puute elimistössä voi aiheuttaa diabeteksen, sydän- ja verisuonitaudit, kutina ja jopa pahanlaatuiset kasvaimet. Häiriöiden aiheuttamat rikkomukset voivat ilmetä liikkuvuuden koordinoinnin ja hämmennyksen aikana. Saattaa olla ärtyneisyys, pelon tunne ja yleinen heikkous.\nKun puutos kehon elementtejä lapsilla pitkään voi kehittää rikki, eläkeikäiset ihmiset - hypertensio, ateroskleroosi, hauras luut.\nLiiallinen piin runkoon\nErityisiä elementtien kehon liiallisen sisällön oireita ei ole olemassa. On heikkoutta, suorituskykyä ja ärtyneisyyttä. Työpaikalla pölyä rikastetulla pölyllä hengitettynä on nopea yskä, hengenahdistus ja merkityksetön kuormitus.\nPölyn jatkuva hengittäminen, jolla on korkea sikiön määrä, johtaa sen liialliseen kehoon, mikä voi aiheuttaa keuhkofibroosia ja silikoosia. Ruokaa, joka kuluttaa päivittäin elintarvikkeisiin, joissa on runsaasti alkuaineita, voi olla sen ylimääräinen syy. Se voi myös esiintyä munuaiskivitaudin, pahanlaatuisen keuhkopussin ja vatsaontelon.\nElimistön mikroelementin liiallista sisältöä on havaittavissa työntekijöissä, jotka ovat pitkään yhteydessä sementin, lasin, asbestin, kvartsin, aerosolien kanssa sekä tämän aineen aineenvaihdunnan häiriintynyt säätely.\nRiittävän määrän piikitöitä elimistössä riittää vain syödä tasapainoista ruokavaliota. Sisällytä kaikkien edellä kuvattujen tuotteiden ruokavalio yritä välttää vuorovaikutusta haitallisten osien kanssa ja sitten unohdat tällaisen ongelman kuin flintin puuttuminen elimistössä.\nMitkä elintarvikkeet sisältävät piitä? Luettelo tuotteista\nJos noudatat elintarvikkeiden laatua, muista kiinnittää piitä tuotteisiin. Juuri tästä keskustellaan nykyisessä artikkelissamme!\nAika päivä! Oletko todennäköisesti yrittänyt seurata tarkkaan ruokaa? Tässä tapauksessa sinun on tiedettävä, kuinka hyödyllistä piitä on. Se on tämä komponentti, joka määrittää organismin tilan ja mahdollisuudet sen parantamiseen. On pakko tietää, sisältääkö piitä ruokaan. Taulukko, joka esitellään tarkoin tutkimukselle, auttaa tässä. Täydellinen määrä piin sisääntulevan määrän ansiosta voit laskea kehon onnistuneesta tuesta.\nPii on tärkeä mikroelementti ihmiskeholle. Hän on mukana hermoston, kardiovaskulaarisen, immuunijärjestelmän toiminnassa sidekudosten muodostumisessa. Oikea silikonipitoisuus vaikuttaa ulkonäköömme: hyvä iho, vahvat kynnet, voimakkaat hiukset.\nSekä lääkärit että tutkijat eivät anna yksiselitteisiä suosituksia. Vain alkuperäiset ja enimmäismäärät (viidestä sadan milligrammaan päivässä) kutsutaan. Vain joissakin tapauksissa odotetaan suurempaa mikroelementin kulutusta elintarvikkeiden kanssa:\njotka sisältävät alumiinisuoloja;\nakuutti sairaus tai kroonisten sairauksien paheneminen;\nJos seuraat tarkkaan ruokavaliota, voit varmistaa hyvän fyysisen muodon ja ihanteellisen terveydentilan onnistuneen ylläpidon.\nPäätehtävänä on säätää toimitusta ymmärtämällä tarvittava määrä piitä, joka tulee ruokaan. Ottaen huomioon ero piipitoisuuden eri tuotteissa, jopa vahvemman sukupuolen edustajien tulisi kiinnittää erityistä huomiota ruokaansa. Halutessasi voit yrittää valmistaa keuhkoja, mutta samalla hyödyllisiä ruokia, jotka takaavat arvokkaan komponentin puuttumisen riskin.\nOletko arvannut, miksi on parempi ja helpompi aloittaa ruokavalion muuttaminen? Se on oikein! Tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Älä ajattele, että porkkanan tai omenan ottaminen toimistoon työhön on oikeudenmukainen seksin etuoikeus. Ystävät, uskovat, että jopa miehellä on oikeus ottaa mukanaan sellainen välipala, joka on runsaasti mineraaleja, vitamiineja ja tietenkin piitä.\nHedelmät ja vihannekset, joiden piipitoisuus on suurin:\nLuonnollisesti banaanin tai omenan käyttö kanssasi on helpoin tehtävä, mutta sinun ei pidä jäädä siihen. Yritä valmistaa terveellinen kasvisalaatti valkoisella kaalilla ja selleri, joka on virkistävä maku... Se on yhtä hyödyllinen ja maukas kuin sokerijuurikas salaatti marinoitua kastiketta tai tavallista porkkanaa. Yleisesti ottaen voit nauttia kevyen ruoanlaittoa koskevan tiedon ymmärtämisestä.\nMuuten... haluan miellyttää sinua siitä, että kesä on paras aika nauttia 100% käyttökelpoisista marjoista, jotka ovat runsaasti piitä:\nSamaan aikaan haluan varoittaa teitä: älä kiirehdi kauppaan ostamaan säilöttyjä hedelmiä ja marjoja, hilloja ja hilloja, pakastettuja vihanneksia. Vain tuoreet tuotteet ovat valmiita miellyttämään piin sisältöä!\nBean-tuotteet ja viljat\nErillinen keskustelu ansaitsee papukulttuureja ja puuroa, mikä myös miellyttää tarvittavan hivenaineiston läsnäoloa. Lisäksi tällaiset ruoat sisältävät aina kuitua, joka antaa voimakkaan apua maha-suolikanavalle ja takaa kylläisyyden tunteen. Erityisen tärkeät pavutuotteet ja täysjyvätuotteisiin perustuvat viljat tulevat suunniteltaessa täysimittaista lounasta.\nJoten olen valmis suosittelemaan myös ruokavaliota:\npuuro: vehnä, kaura, ohra, maissi;\npavut: soijapavut, pavut.\nUskokaa minua, maku riisi, vilja ja toinen kurssi perustuu palkokasvien mielestä todella todella. Lisäetuna on piin suuri sisältö.\nSiirry nyt mielenkiintoisiin ja hyödyllisiin miesten välipaloihin. Ne sisältävät suurimman tarvittavan mikroelementin pitoisuuden. Mutta sinun on odotettava vähän, koska on erittäin tärkeää tietää, mitkä pähkinät ovat hyödyllisimpiä. Heidän on keskityttävä tulevaisuudessa.\nRuokavaliossa on toivottavaa sisällyttää seuraavat pähkinät:\npistaasipähkinät (niiden tapauksessa olisi toivottavaa huomata, että silikonipitoisuus on hämmästyttävä 100 grammaa kuorittua pähkinää kohden - 50 mg);\nSe on tämä trio, joka ansaitsee erityistä huomiota.\nEhkä yrität arvata, mikä välipala on herkullista ja hyödyllistä pähkinöiden perusteella? On hyvin yksinkertaista, on suositeltavaa sisällyttää valikkoon kuivatut hedelmät, jotka myös tyydyttävät piin korkeaa sisältöä:\nVoi, kuinka moitteeton on tällainen välipala. Oikeasti?\nTämä osa ei sovellu kasvissyöjille, vegaaneille ja raaka-aineille, jotka saattavat olla kiinnostuneita myös ravinnosta. Kaiken muun, sinun on kiinnitettävä erityistä huomiota eläintuotteisiin, jotka sisältävät piin korkeaa tasoa:\nmerenelävät: merikala, erilaiset levät ja kaviaari;\nNämä tuotteet sisältävät piitä, joka on hyödyllinen urheilijoille. Muista, että korkealaatuiset lihat ja maitotuotteet ansaitsevat erityistä huomiota niille, jotka yrittävät tulla ihanteellisen fyysisen muodon ja virheettömien lihasten omistajiksi.\nLopuksi olen valmis korostamaan terveen ja tasapainoisen ruokavalion tarvetta, jota ilman on mahdotonta ylläpitää hyvää fyysistä muotoa. Kiinnitä erityistä huomiota ruokavalioon, koska piitä on suljettu jopa oluessa, jota ei suositella urheilijoille... Nyt tiedät, milloin pii on ruoassa, taulukko voi auttaa...\nVilpittömästi toivon, että nyt voit estää piin puuttumisen ja pystyy arvioimaan tämän hyödyllisen jäljityselementin maksimaalisen hyödyn! Kaikki parhaat... Pysy kanssamme, tilaa päivityksiä, tuo ystäväsi, koska paljon uusia ja hyödyllisiä on saatavilla lähitulevaisuudessa!\nRating: 5 out of 5 (1 ääni)\nTilaa ja kerro ensin sivuston uusista artikkeleista suoraan sähköpostiisi:\nEn usko, että pii viittaa aineisiin, joiden puute vaikuttaa ulkonäköön ja hyvinvointiin. Pikemminkin hän koki sen olevan jotain hyödytöntä - kehossa saa vain mennä ulos. Ja hän, se käy ilmi, on myös assimiloitu.\nEn usko, että pii on niin tärkeä keholle, olin iloinen siitä, että se on läsnä useimmissa elintarvikkeissa, joita minä ja perheeni kuluttavat. Itse asiassa hän on kaikessa.\nSikäli kuin tiedän vain 4-5% koko pii, jota keho tuottaa sulavaa, me vnutri.Voobsche edes uskalla ajatella ja kuvitella, kuinka paljon kehomme tarvitse kuluttaa päivässä saavuttaa tason päivittäisen normy.I yleinen riittävän piitä on läsnä elimistössä riippuu terveydessä liitokset, limakalvojen, jänteet, sekä hiukset, kynnet ja iho.\nSilikonista kuuluu ensimmäistä kertaa, koska en erityisesti noudata aineita, jotka ovat välttämättömiä kehomme toimivuudelle. Periaatteessa suurin osa näistä tuotteista on minun ruokavaliossani, joten silikonista olen melko rauhallinen\nTärkeintä on ajatella aikaa ajatella, kuinka tärkeä jokainen ihmisen keho on tasapainoinen ruokavalio. Tuotteet, jotka sisältävät runsaasti sikatartunnan sisältämiä tuotteita, ovat yhtä tärkeitä kuin toiset.\nNo, mitä piitä tarvitsee kehoon, en kuule sitä ensimmäistä kertaa. Tällä hetkellä tuntevat tuttavat, jotka ovat jo nyt täysin upotettu kaikkien elimistön hyödyllisten aineiden tuntemiseen. He kertoivat minulle tämän piin ja missä sitä pidetään.\nItse asiassa emme tiedä paljon näiden tai muiden aineiden hyödyllisyydestä. Joten, että voit analysoida ruokavaliota ja sisällyttää tuotteita silikonilla, ei ole liikaa.\nSikäli kuin tiedän vain 4-5% koko pii, jota keho tuottaa sulavaa meissä.Voobsche edes uskalla ajatella ja kuvitella, kuinka paljon kehomme tarvitse kuluttaa päivässä saavuttaa tason päivittäisen normy.I yleinen riittävän piitä on läsnä elimistössä riippuu terveydessä liitokset, limakalvojen, jänteet, sekä hiukset, kynnet ja iho.\nAina sanottiin, että tiukka ruokavalioista kärsivät ihmiset vain vahingoittavat terveyttään. Rajoita itsensä kaikessa ja sitten ihmetellä, miksi kynnet eivät kasva, miksi hiukset kaadetaan. Meidän ruokavaliomme tulisi vaihdella.\nJuuri nyt olen suorittanut suullisen analyysin tuotteista, joissa on runsaasti silikonipitoisuutta, ja he ymmärtävät, että ne muodostavat suurimman osan perheemme ruokavaliosta, joten tiedetään kyllästyvän kehomme tällä tarpeellisella elementillä.\nHyvin hyödyllinen artikkeli ja hyvät neuvot auttavat tasapainoista ruokavaliota. Viime kerralla oli välttämätöntä pitää ruokavaliota, samoin kuin vuosien kanssa sydämen, alusten ongelmat alkoivat, paine alkoi "hypätä".\nKiitos artikkelista, aion harkita uudelleen ruokavaliota. Kaikki nämä tuotteet, joskus käytän, mutta nyt yritän tehdä itselleni yksilöllisen valikon, johon sisällytän nämä tuotteet.\nMinä, lääkärinä, vahvistan, että kaikkien elinten täydellistä työtä varten henkilö tarvitsee kuluttamaan elintarvikkeita, joissa on runsaasti piitä. On erittäin tärkeää saada tämä osa siitä, mitä syömme, joten meidän ei tarvitse turvautua keinotekoisesti luotuihin vitamiineihin.\nMonet ihmiset eivät kiinnitä huomiota piihin, vaikka se olisi sen arvoista. Tuotteet, joissa se sisältää paljon, ne löytyvät aina kaikista supermarketeista, tärkein asia on maalata ruokavalio niin, että se on niin monipuolinen kuin mahdollista.\nTilli. Hyödyllisiä ominaisuuksia. Soveltaminen ja hoito


Verkko-Kieleke » Fennistit\nOikoluvut osana kehittyvää kieliasiantuntijuutta\nTyö tekijäänsä opettaa – myös oikoluvuissa. Teksti pureutuu tekstinhuollon puoleen, joka ei ole kaikille kovinkaan tuttu.\nFreelancer, toimittaja vai kuvaaja?\nJulia kertoo, miten hän päätyi freelanceriksi ja kuvaajaksi Jatkoaika.com-sivustolle.\nLue 25 vuotta täyttävän Kielekkeen entisten päätoimittajien muisteluita lehden parissa toimimisesta ja selvitä, mihin tilanteeseen sopii mainio ohjenuora ”puheita, kuplivaa ja kuivakakkua!”\nLue Ohton kattava selostus Humanistisählyn synnystä vuoden 2018 turnauksesta, joka oli täynnä jännitystä ja vauhdikkaita käänteitä!\nYliopistonlehtorit Päivi Laine ja Paula Sjöblom käsittelevät tekstissään maisterivaiheen uusia tutkinto-ohjelmia henkilökunnan näkökulmasta.\nOpiskelu yliopistossa: jatkuvuutta ja vaihtuvuutta\nKannan jäsenvastaava-liikuntasopo Mikko Kiippa kirjoittaa opiskelijan elämästä ennen ja nyt.\nFennistin arkea Hämeenkadulla\nKieleke selvitti, minkälaista henkilökunnan arki Hämeenkadulla on.\nKannan iloinen ja lapsekas leikkikerho suuntasi marraskuun lopulla parijononsa kohti Jyväskylää, jossa järjestettiin 24.-26.11. jokaisen pikku fennistin lempitapahtuma, Osma.\nOkei, näköjään suomen kielen opiskelija voi tutkia aika monenlaisia asioita – mutta millaista tutkimusta kielestämme tehdään ulkomailla? Unkarin oppiaineen harjoittelija Boglárka Elek esittelee gradunsa aihetta!\nFennisti kielen oppimisen tutkijana\nTutkielmaidea haussa? Uusi professorimme Annekatrin Kaivapalu esittelee muutamia mielenkiintoisia aiheita, joita fennisti voi S2-alalta tutkia.\nKopo toivottaa jännän ääreltä hyviä lomia!\nLue, millaisia mietteitä kopolla on hallituspestinsä loppusuoralla.\nOletko jo kuullut Joensuussa järjestetyn Teho-Osmaston tapahtumista? Kantalaisten tarunhohtoinen osmakunto todistettiin jälleen!


Korkoa korolle – Lainat.fi\nKorkoa korolle\tKorkoa korolle -laskelmissa ensimmäisen vuoden jälkeen lasketaan korkoa, paitsi alkuperäiselle pääomalle, myös sen edellisinä vuosina kertyneille koroille. Tällöin korko on joka vuosi hieman edellistä suurempi, ja aikaa myöten se kasvaa eksponentiaalisesti hyvinkin suureksi. Sijoitettaessa pääoma k vuosikorolla p (prosenttia), sijoitus korkoineen ensimmäisen vuoden lopussa eli toisen vuoden alussa on\nEsimerkiksi 100 euron sijoitus 10% (10% = 0,10) korolla on tällöin kasvanut = 110 euroksi.\nToisen vuoden lopussa eli kolmannen vuoden alussa se on .\nEsimerkiksi 100 euron pääoma kasvaa kahdessa vuodessa 10 %:n korolla euroksi.\nYleisemmin pääoma k on p prosentin korolla kasvanut t vuoden kuluttua arvoon . Täten jos pääomaa ei lyhennetä, kasvaa se korkoineen ja koronkorkoineen ajan funktiona eksponentiaalisesti.\nOn syytä muistaa, että käytännön luottosuhteita säätelevään oikeusjärjestykseemme on kohtuussyistä sisällytetty korkoa korolle -kielto, joka polveutuu jo antiikin roomalaisesta oikeudesta. Poikkeuksena tähän sääntöön on korolliseksi sovitun velan eräpäivään mennessä luottoajalta kertynyt ns. varsinainen korko (joissain yhteyksissä “juokseva korko” tai “velkakirjakorko”), jolle voidaan laskea (yksinkertainen) viivästyskorko maksun viivästyessä eräpäivästä. Maksuviivästyksen pitkittyessäkään ei siten ole sallittua pääomittaa kertyneitä ja edelleen maksamattomia viivästyskorkoja kasvamaan korkoa korolle esimerkiksi vuosittain.\nTaulukko osoittaa, kuinka suureksi 100 euron pääoma kasvaa 1 – 20 vuoden kuluessa eri vuosikorkoprosenteilla, kun vuosittain kertyneet korot pääomitetaan kasvamaan korkoa korolle.


Tänään kaksi vuotta yrittäjänä | But I'm a human not a sandwich\n← Meidän pieni tahtoa täynnä oleva auringonkukka\nVastaukset kysymyksiin Oton kanssa: ARKI & ELÄMÄ →\nVuosikatsaus 2018 Ihanat erilaiset perheet: Viivi, Antti, Vilja, Varpu, Akseli & Minni Ihanat erilaiset perheet: Tiia, Patrik, Noa ja Mio Ihanat erilaiset perheet: Marjut, Janne & Minea Tänään olen kaksi viikkoa vanha\n15 Responses to “Tänään kaksi vuotta yrittäjänä”\nHei, hyvää tietoa tuli yrittäjyydestä tuossa instassa. Itsekin suunnittelen oman yrityksen perustamista niin oli mukava kuulla ajatuksiasi siitä. Mistähän muuten mahtaa olla tuo villatakki muutama kuva taaksepäin, kun istut tuossa autossa. :)\nVoi kiitos, ihan mahtavaa kuulla! :) Onnea paljon yrityksen perustamissuunnitelmiin, se on jännittävää aikaa! :) <3 Ja se villatakki on myös Gina Tricotin, se on kyllä ihanan lämmin! :)\nYrittäjyydestä postaus tänne blogiin, kiitos :)\nPitääpä tehdä sellainenkin, kiitos toiveesta! :)\nWow, oon ihaillut viime aikaisia kuviasi, näytät tosi fressiltä, hyvinvoivalta ja niin kauniilta! Ja noi hampaat, ja toi hymy. Ihana<3 ja onnea yrittäjälle 2 v päivästä ja menestystä jatkoon!\nVoi kiitos, ihana kommentti! <3 Kiitos kauniista sanoista ja ihanaa syksyä sinne!\nAnteeksi mutta mä en ihan ymmärrä tätä ”yrittäjyyttä” jos kyse on bloggaajasta. Yrittäjällä tarkoitetaan ”a person who sets up a business or businesses, taking on financial risks in the hope of profit”, eihän jonkun blogin/instagramin pitäminen sulle mitään investointeja tms rahallisia riskejä maksa. Ymmärrän kyllä että luot elantosi itse, mutta eikö se niin ole kaikilla bloggaajilla? Jos bloggaat portaalin alla, eikö tulosi silti riipu yhteistöistä/postausten määrästä?\nSamoin esim. Instagram storiesit, olen joskus niitä katsonutkin mutta suurimmaksi osaksi ne on videoita lapsistasi leikkimässä. Suloisia toki, mutta kuka niistä maksaa sinulle/miten ne tukevat liiketoimintaasi? Tuomalla lisää lukijoita blogillesi? Mielestäni blogisi on hauska ja hyväntuulinen, mutta en osaa yhtään ajatella bloggaamista varsinaisena yrittäjyytenä. Varmasti mukava ja helppo taha tehdä rahaa, ja nostan sulle hattua miten hienosti olet menestynyt sen kanssa!\nMun mielestä yrittäjä on ihminen jolla on oma yritys, ja joka tienaa sillä yrityksellä rahaa. Mä olen perustanut yrityksen, ja ottanut riskin, ja se on kannattanut. Lisäksi mun yritys tekee muutakin kuin vain mun omia somekanavia, kuten ehkä huomasit jos luit tekstin.”Varmasti mukava ja helppo taha tehdä rahaa” bloggaaminen ei ole, mutta antoisaa, palkitsevaa, ihanaa, haastavaa, kyllä. Mutta ei helppo tapa tehdä rahaa, voin keksiä tuhat helpompaakin tapaa. Jokainenhan voi perustaa itse blogin ja kokeilla miten helppoa on päästä siihen joukkoon, jotka sillä täysin ja kannattavasti pystyvät itsensä elättämään. Mun mielestä on vähän ikävää, että jotain ammattia ei ajatella ”oikeana” ammattina siksi, että sen työn tekijä nauttii työstään ja se poikkeaa siitä perintesestä yrittäjyydestä. Ihan samat riskit mäkin oon ottanut, ihan samat yrittäjän velvollisuudet muakin koskee. Kiitos hatunnostosta, mutta toivottavasti tämä ”oikeiden töiden” erottelu loppuisi ihan kaiklla, sillä nyt on vuosi 2018 ja työnteko ja yrittäjyys on aika todella monimuotoista nykyään! :)\nOn kyllä todella halpaa tällainen kommentointi, jossa toisen työtä loukataan piilottamalla se (hyvin huonosti) positiivisen ilmaisun taakse.\nKummallinen maa tämä Suomi, jossa jokaisen pitäisi niska limassa raataa vihaamassaan duunissa tai muuten se ei ole ”oikeaa työtä”. Auta armias, jos joku menestyy alalla, josta NAUTTII! Ja vieläpä niin helposti, että kunhan kirjoittelee juttuja, kerää ohimennen tuhansien ja tuhansien lukijoiden yleisön, sekä monia yhteistyökumppaneita, lopettaa päivätyönsä ja elättää yrityksellä perheensä. Ihan tuosta noin vaan ;) Kuten Iina sanoi, olet täysin vapaa kokeilemaan, kuinka helppoa se bloggaaminen on ja tulla sitten kertomaan, kuinka helppoa ja riskitöntä se on!\nHei eikö tää postaus ollu eilen täällä eri tekstillä? Nuo kuvat näyttää tutuille, mutta tekstissä kerrottiin tosta mekosta ja muutenkin vaatteiden ostosta :D Mihin se postaus on hävinnyt?\nEi ollut tää postaus, vaan eri! Samat kuvat kyllä, mut halusin sittenkin ne kuvat tähän! Mut se tulee viel ulos, mä vaan eilen painoin vahingossa julkaisunappulaa luonnoksen tallennuksen sijaan :D Se oli ehkä minuutin julkaistuna, mut osalla se kerkes silti näkyä. :D\nHienosti olet onnistunut yrittäjyydessä! Itse en koskaan haluaisi olla ainakaan täysipäiväinen yrittäjä ja koulussakin aina ahdistuin siitä, kun sitä koitettiin tuputtaa väkisin. Itselleni sopii paljon paremmin se, että vain teen ja saan varman palkan käteeni. Perheellisenä arvostan tätä ja onneksi työni mahdollistaa sen palkan lisäksi itselleni kyllä paljon muutakin :) Vaikka myös itse bloggaan, se tulee toivottavasti olemaan aina vain harrastus!\nHahaha, ”yrittäjä”:D olet :D bloggaaja :Dddd ei hele en kestä hahahhahahaaa\nMinä ajattelen päinvastoin kuin tuolla joku kommentoija arvioi, ettet olisi yrittäjä. Olen itse yrittäjä ja mun mielestä yrittäjyyteen kuuluu olennaisena osana RISKINOTTO. En minäkään joutunut suuria alkuinvestointeja tekemään, vaikka putiikin perustinkin. Rahaa olen kyllä sijoittanut pikkuhiljaa paljonkin.\nOlet nuori ja energinen ja ihanaa lukea, että sulla on unelmia ja tavoitteita. Usein kuulee nuorien olevan aivan ymmällään, kun ei ole mitään käsitystä, mitä elämälläään tekisi.\nMutta näin vanhana ja sairaana tulee väkisin mieleen, että yksinyrittäjä ottaa todellakin riskin. Entä jos sairastuukin tai tapahtuu jotain odottamatonta, että menettää työkykynsä – tai kuten kirjoititkin, ajat muuttuu, eikä kysyntää enää olisikaan? Toki tämä uhka on olemassa kaikilla, myös palkansaajilla. Uskon, että osaat suhtautua elämään realistisesti ja pitää mielessä myös vaihtoehtoisen suunnitelman B.


Silmukat Solmussa: Vauvelille\nNyt taas tekisi päästellä muutama voimasana... En nimittäin ole kahteen päivään päässyt omia sivujani päivittämään,kun Blogger temppuilee... Se on estänyt myös useimpiin blogeihin kommentoimisen.. Onneksi tytär 14 v. on kotona sairastamassa,ja näytti miten Internetin kautta pääsen blogiani hallinnoimaan :)\nKaikenlaista pientä olen kuitenkin tehnyt,esittelen tässä nyt ne söpöimmät :)\nYksinkertaisen vauvantossumalli,jostain Novitan lehdestä bongattu. lankana kirpputorilta löydettyä kiinalaista akryylihässäkkää :) Ihana lanka kyllä neuloa,ja jälki paljon nätimpää kuin esim.Woolilla neulottuna.\nParistakin kulmasta kuvattuna,jotta varmasti tulee malli esille mahdollisimman edustavasti.\nTyötilanne on nyt sellainen,että kovin paljon ei ole jaksanut käsitöitä ahkeroida. Iltavuoroja tällä viikolla pelkästään,ja kaikenlaisia tilanteita olleet täynnänsä. Tätä kivaa on tiedossa tänäänkin,mutta sitten minulla on vapaa viikonloppu! :) Ja ensi viikolla kaksi aamuvuoroa ja kolme yövuoroa,sitten alkaa LOMA!!!\nSitä odotellessa tässä nyt mennään,ja yritetään jotenkin vain pötkiä eteenpäin... Viikonloppuna tiedossa pihatalkoita ja kotona siivoamista...\nLähettänyt Sirpa klo 12:10 ip.\nTuulikki 27. toukokuuta 2011 klo 12.31\nHurjan söpöt tossut. Hyvää viikonloppua.\npikkupuikko 27. toukokuuta 2011 klo 12.44\nOn niin söpöläiset ja kukka kruunaa kaiken !)\nPihlis 27. toukokuuta 2011 klo 12.53\nOn kyllä suloiset tossut, ei voi muuta sanoa. :)\nSari 27. toukokuuta 2011 klo 13.46\nOi ei!!! Aivan ihanat....\nHuopatossunen 27. toukokuuta 2011 klo 14.24\nMukavaa viikonloppua ja hyvää loman odotusta.\nPaula Kristiina 27. toukokuuta 2011 klo 15.38\nSamoin sinne hyvää ja toivottavasti aurinkoista viikonloppua. Syötävän söpöt kukkatossut:)!\nNeferi 27. toukokuuta 2011 klo 17.01\nHienot kukkatossut, minä olen joskus tehnyt ihan samalla mallilla.\nLinda 27. toukokuuta 2011 klo 19.30\nsöpt ihanat tossut :)\nAuli 27. toukokuuta 2011 klo 20.19\nIhanat tossut. Mulla kans blogger temppuilee jos käytän Internet Exploreria, siinä en onnistu kommentoimaan kuin anonyymina. Onneksi mulla on myös ilmaiset Opera ja Mozilla Firefox, ne toimii. Ihmeellistä... Hyvää viikonloppua; meillä alkaa loma vissiin sit kummallakin viikon päästä :)\njansku 27. toukokuuta 2011 klo 22.16\noih.. aivan ihanat prinsessa tossut :)\nPirjo 28. toukokuuta 2011 klo 9.29\nOn ne...söpöt! :)\nSara 28. toukokuuta 2011 klo 12.20\nTuta 29. toukokuuta 2011 klo 10.11\nTosi suloiset vauvantossut... ihanaiset:)\nPinni 1. kesäkuuta 2011 klo 14.43\nKivat tossut! Itse saatoin puikoilta vasta samanlaiset ja pitää sanoa, että on nämä sinun tekemät vaan tosi paljon kauniimmat. :)\nTaina 2. kesäkuuta 2011 klo 18.37


Koirat "lenkillä" illan kiristyvässä pakkassäässä. Kyllä ne kummasti tarkenee, kun niitä ensin kymmenen minuuttia pukee monikerroksisesti ja laittaa tarranauhalla villasukat jalkoihin - inhoavat sitä touhua melkein yhtä paljon kuin sadehaalarin pukemista. Mutta tuntuu, että sukat pitää paremmin lämpimänä kuin kengät.\nEilen oli lintulaudalla kuusi tikliä. Ja tänään orava temppuili pähkinärasvapötkön kanssa.\nKauheesti piti lauhtua tänään, ja toki se viitisen astetta lämpenikin aamusta iltapäivään, ja kun ei tuullut, oli hieman helpompi ulkoilla. Silti kyllä jäätyi näpit välittömästi kun vähän koitin kuvailla pakkasnäkymiä. Kuten tällasta jättimäistä punatulkkua :)\nVaris se siellä koitti lämmitellä vaipuvan auringon kylmissä säteissä.\nJa toisaalla tekolunta kovasti valmistivat, kun oli mainio keli taas siihen hommaan.\nKasoittain sitä näkyi siellä olevankin, vaikka kuvasta vois päätellä sen kaiken leijuvan tiehensä. Ja puolikuukin oli taivaalla.\nMarjaana 6. tammikuuta 2017 klo 22.01\nNäyttääpä hauskalta tuo "jättipunatulkku". Mäkin tänään tarkkailin lintuja. Aiemmin ei oikein oo kelvannu mun tarjoomukset mutta nyt pakkasella oli yksi jos toinenkin laji tullut apajille. Pitkin päivää lisäsin leipää sun muuta, kun kovin nopeasti jäätyivät tarjoilut.\nRH 6. tammikuuta 2017 klo 23.30\nJa mie taas vähensin tarjontaa - on sitä silti monessa paikassa ainakin jonkin verran - sen rotan takia. Onko teillä Vikiä näkyny? :D (oliko se Viki?)\nMarjaana 7. tammikuuta 2017 klo 17.39\nEi oo Vikiä (oikein muistit) tänä talvena näkynyt, mutta naapurin kissan jäljet kyllä terassin alle haistelemassa joka aamu, joten oletan sen olevan edelleen hengissä!\nAnonyymi 7. tammikuuta 2017 klo 8.56\nNyt on lauhtunut meillä jo -5 C:een. Lunta sataa, saadaan kohta ukko ladulle :)\nMeillä on kyllä valtavasti lintuja syömässä noilla pakkasilla varsinkin, myös muulloin. Eilen katselin ja laskin maassa, osin kuusiaidan suojassa, 7 mustarastasta ja kaikki tintit ja muut pikkuvarpuset siihen päälle. Olin laittanut noilla kovilla pakkasilla paljon pelkkää maapähkinämursketta, tuntui olevan herkkua. Lisäksi rasva-pähkinäpötköja on parikin ja talipalloja. Sitten laudalla on kuorittuja auringonkukansiemeniä. Maahan kuusiaidan suojaan on noille mustarastaille muodostunut oma paikka.\nRH 7. tammikuuta 2017 klo 13.48\nSun täytyy ehottomasti osallistua siihen Pihabongaukseen! Tosin mie oon huomannu, että aina juuri sillon ei oo, kun yrittää bongata...\nLissukka 7. tammikuuta 2017 klo 9.03\nVau, tiklejä, oisinkohan koskaan nähny niitä (katoin kuvia). Tulikohan oravan voimistelulla tulosta :)\nRH 7. tammikuuta 2017 klo 13.49\nEi täälläkään ennen ollu, ihan viime vuosina vasta oon nähnyt. Ihan on jonkun häkkilintupeipposen näkönen...


Kesäkukkia ihastelemassa - Hernepensaselämää\nVielä kesää on jäljellä! Elokuun lopun kesäkukkia Ruissalon puutarhassa.\nLoppukesä on parasta aikaa ihastella yksivuotisia kesäkukkia. Ruissalon Kasvitieteellisen puutarhan yksivuotisten kesäkukkien alue on tulvillaan väriloistoa ja toinen toistaan ihanampia kukkia. Kukkaloisto houkuttelee alueelle myös runsain mitoin perhosia ja muita pörriäisiä, joten ihailtavaa löytyy puutarhamieliselle todella paljon.\nRuissalon yksivuotisten kukkien alueella on mahtava valikoima erilaisia pallo- ja revonhäntiä. Pallo- ja revonhännät ovat reheväkasvuisia ja hieman pensasmaisia kesäkukkia. Niiden koko vaihtelee puolesta metristä lähes metrin korkuisiin pensaisiin. Revonhännät sopivat erityisen hyvin erilaisiin kukka-asetelmiin. Tämän vuoksi niitä onkin hyvä kasvattaa myös omassa puutarhassa suurissa kukkaistutuksissa tai ruukuissa. Revonhännät kestävät pitkään leikkona ja niitä voi myös kuivattaa. Värivalikoima on kattava ja sävyjä löytyy kuparin hohteisesta aivan kerman valkoiseen, lähes limen vihreään ja lukuisiin erilaisiin punaisen sävyihin. Näin jokaiseen makuun löytyy varmasti jokin sopiva pallo- tai revonhäntä. Lähiaikoina siemenkauppojen valikoiman taas täydentyvät ja näiden ihanuuksien siemeniä voi tilata jo tulevan kevään varalle.\nHehkuva fuksianpunainen pallohäntä houkuttelee puoleensa perhosia.\nYksivuotisten kukkien alueella on melkoinen kokoelma erilaisia pallo- ja revonhäntiä.\nKauniiden kukkien lomassa puutarhassa riittää reilusti myös muuta ihailtavaa. Kukkaloisto nimittäin houkuttelee paikalle runsaasti perhosia ja erilaisia pörriäisiä. Perhosbongarille riittää kuvattavaa kun yhdellä silmäyksellä voi nähdä useamman ihanan kirjosiiven. Perhosten lisäksi paikalta löytyy satoja kukkakärpäsiä. Kesäkukat ovatkin oiva tapa houkutella myös omaan puutarhaan pölyttäjiä.\nRuissalon kesäkukkien ihailusta on vuosien mittaan kehittynyt suoranainen perinne. Viime vuonna ihastelin olkikukkia ja sain uutta inspiraatiota omaan puutarhaan. Tämän vuotinen kierros nosti pölyttäjien hyvinvoinnista huolehtimisen päällimmäiseksi. Omaa puutarhaa kannattaakin suunnitella huomioiden monet eri tulokulmat.\nKeltaisena hohtava neidonsilmä houkuttelee kukkakärpäsiä.\nMyös daalian kukinnolla tuntuu olevan ruuhkaa.


Omilleen Käyttöopas aikuisuuteen | Somerkirja\nStefan Ekberg, WSOY 2021\nAikuisuus on ihmisen parasta aikaa!\nOmilleen muuttamiseen liittyy paljon uutta ja vastuullista tehtävää, mutta tämän kirjan neuvoja noudattamalla nuori aikuinen voi keskittyä nauttimaan uudesta, itsenäisestä elämästä!\nAikuisuus voi tuntua samaan aikaan pelottavalta ja vapauttavalta. Yhtäkkiä edessä on mahdollisuuksia, joita ei aiemmin voinut itse valita. Nyt päätökset saa tehdä ihan itse! Omilleen antaa vinkkejä sosiaalisista suhteista, toiveista ja tavoitteista, työn hakemisesta, hyvästä taloudenpidosta, ensiasunnon hankkimisesta, vakuutuksista, viisaasta kuluttamisesta ja laskujen maksamisesta aina yrittäjäksi ryhtymiseen. Omilleen on täydellinen lahjakirja ylioppilaalle, valmistuneelle tai muuten vain omaa elämäänsä pohtivalle nuorelle aikuiselle\nStefan Ekberg on ruotsalainen toimittaja, käsikirjoittaja ja kirjailija, joka on julkaissut useita tietokirjoja. Erityisesti Kirja minusta (Boken om mig) on ollut huikea myyntimenestys.


Elcatista henkilöauto lisäpenkeillä? - Sähköautot - Nyt!\nElcatista henkilöauto lisäpenkeillä?\nForum » SÄHKÖAUTOT - YLEINEN / Yleinen keskustelu » Elcatista henkilöauto lisäpenkeillä?\nAloittanut: eDrive1 (vieras)\nPäivämäärä: 24 Jun 2013 22:24\nTarkoitus olisi muutoskatsastaa 2-paikkainen paku 4-paikkaiseksi henkilöautoksi.\neDrive1 (vieras) 24 Jun 2013 22:24\nKannattaisikohan n. puolet alhaisempien vakuutusten vuoksi muutoskatsastaa 2-paikkainen Elcat Cityvan 202 henkilöautoksi?\nKiinnostaisi myös lisätä 2 istuinta nykyisten taakse, akkukotelon päälle - mitenköhän sellainen onnistuisi? Onko kukaan moista tehnyt? Kyseessä olisi siis lain määritelmä "tilapäiseen käyttöön tarkoitettu istuin", kansan kielellä klaffipaikka. Löysin lakipykäliä vain pakettiauton lisäistuimista, mutta en henkilöautosta. En edes saanut selville, vaativatko tilapäiset istuimet turvavöitä. Sitten pitäisi vielä löytää myynnistä lain mukaiset penkit.\nPiilota Elcatista henkilöauto lisäpenkeillä? luonut eDrive1 (vieras), 24 Jun 2013 22:24\nRe: Elcatista henkilöauto lisäpenkeillä?\nVidmaster89 25 Jun 2013 14:53\nAinakin OP-Pohjolan asiakkaana farkun (diesel) pakuksi rekisteröimällä säästää n.100€ vuodessa, eli luulisi vakuutusmaksun nousevan muutoksen yhteydessä. Noita klaffipaikkoja, eli kovaa takapenkkiä, ei ole saanut lisätä pakettiautoon enää vuosikausiin (veronkierron takia), ovat hinnoissaan nuo mitkä aikoinaan rekisteröity kovalla takapenkillä oleviksi pakuksi, niissä kun on edelleen se pakun diesel vero.. :) Jos pakuun tulee toinen rivi istuimia vöineen, pitää vehje katsastaa henkilöautoksi, missä voi tulla vastaan tyyppihyväksynnän puute, jos noita ei ole koskaan suomessa ollut 2+ istuttavina rekisterissä.\nPiilota Re: Elcatista henkilöauto lisäpenkeillä? luonut Vidmaster89, 25 Jun 2013 14:53\neDrive1 (vieras) 25 Jun 2013 22:52\nSamaa koria on hyväksytty myös 4-paikkaisena, myyntinimellä Cityvagon (tosin kyseessä on ihan täyden varustelun penkit). Tällä hetkellä vakuutukseni on reilu tonni vuodessa, OP-pohjolan tarjous pakuna olisi 715e (mainitut hinnat selkeyden ilman keskittäjäalennuksia/bonuksia). Ymmärtääkseni säästäisin vielä siitäkin satasen tai kaksi muuttamalla henkilöautoksi, vai mitä sanoo muut Elcat-omistajat?\nPiilota luonut eDrive1 (vieras), 25 Jun 2013 22:52


Argentiinan uuden päävalmentajan Edgardo Bauzan ykköstehtävä: Messi pitää saada takaisin maajoukkueeseen | Jalkapallo | HS\nPäivitetty: 2.8.2016 13:24\nEdgardo Bauza on Argentiinan uusi päävalmentaja. Heinäkuussa hän valmensi Sao Pauloa Copa Libertadoresin välierissä.\nArgentiinan jalkapalloliitto nimesi maanantai-iltana maajoukkueen uudeksi päävalmentajaksi Edgardo Bauzan. 58-vuotias Bauza siirtyy maajoukkueen luotsiksi brasilialaisjoukkue Sao Paulosta, jonka hän valmensi viime kaudella Copa Libertadoresin välieriin. Copa Libertadores on Etelä-Amerikan Mestareiden liiga. Bauza on myös voittanut Copa Libertadoresin kahdesti: vuonna 2014 San Lorenzon (paavi Franciscusin suosikkijoukkue) ja vuonna 2008 equadorilaisen LDU Quiton valmentajana.\n”Toivomme, että Bauza saa menestystä, jota me kaikki tarvitsemme”, sanoi kansainvälisen jalkapalloliiton Fifan nimeämän komitean puheenjohtaja Armando Perez. Komitean tavoitteena on auttaa kriisiin ja skandaaleihin ajautunutta Argentiinan jalkapalloliittoa. Kriisin takia myös edellinen päävalmentaja Gerardo Martino erosi.Bauza ei välttämättä ollut ykkösvaihto. Mediatietojen mukaan kieltäytyjien jono oli aika pitkä: Atlético Madridin Diego Simeone, Sevillan Jorge Sampaoli ja Tottenhamin Mauricio Pochettino.”Keskustelimme useiden ihmisten kanssa ja Bauza vaikutti parhaimmalta”, Perez totesi.Uudella päävalmentajalla riittää haasteita. Argentiina on nyt hävinnyt kolme turnausta peräkkäin loppuotteluissa: MM-finaalin 2014, Copa American 2015 ja Copa American juhlaturnauksen kesäkuussa.Tärkein tehtävä on kuitenkin suostutella FC Barcelonan tähtipelaaja Lionel Messi palaamaan maajoukkueeseen. Messi ilmoitti Copa American juhlaturnauksen jälkeen, että hänen osaltaan maajoukkuepelit ovat ohi.”Olen toiveikas Messin suhteen. Toivon, että keskusteluni Messin kanssa auttaa häntä jatkamaan maajoukkueessa”, Bauza sanoi tiistaina. Bauza harkitsee myös Carlos Tevezin ottamista takaisin maajoukkueeseen. Martino ei valinnut Teveziä joukkueeseen viime lokakuun jälkeen.Bauzan ensimmäiset tärkeät ottelut Argentiinan valmentajana ovat jo syyskuun alkupäivinä: Argentiina kohtaa Etelä-Amerikan MM-karsinnoissa Uruguayn 1. syyskuuta kotiottelussa ja Venezuelan 6. syyskuuta vieraskentällä.”Aikaa ei ole paljon, joten kovin paljon muutoksia ei ole tulossa.”Lähtet: AFP ja Reuters\nArgentiinan jalkapalloliitto nimesi maanantai-iltana maajoukkueen uudeksi päävalmentajaksi Edgardo Bauzan. 58-vuotias Bauza siirtyy maajoukkueen luotsiksi brasilialaisjoukkue Sao Paulosta, jonka hän valmensi viime kaudella Copa Libertadoresin välieriin. Copa Libertadores on Etelä-Amerikan Mestareiden liiga. Bauza on myös voittanut Copa Libertadoresin kahdesti: vuonna 2014 San Lorenzon (paavi Franciscusin suosikkijoukkue) ja vuonna 2008 equadorilaisen LDU Quiton valmentajana.”Toivomme, että Bauza saa menestystä, jota me kaikki tarvitsemme”, sanoi kansainvälisen jalkapalloliiton Fifan nimeämän komitean puheenjohtaja Armando Perez. Komitean tavoitteena on auttaa kriisiin ja skandaaleihin ajautunutta Argentiinan jalkapalloliittoa. Kriisin takia myös edellinen päävalmentaja Gerardo Martino erosi.Bauza ei välttämättä ollut ykkösvaihto. Mediatietojen mukaan kieltäytyjien jono oli aika pitkä: Atlético Madridin Diego Simeone, Sevillan Jorge Sampaoli ja Tottenhamin Mauricio Pochettino.”Keskustelimme useiden ihmisten kanssa ja Bauza vaikutti parhaimmalta”, Perez totesi.Uudella päävalmentajalla riittää haasteita. Argentiina on nyt hävinnyt kolme turnausta peräkkäin loppuotteluissa: MM-finaalin 2014, Copa American 2015 ja Copa American juhlaturnauksen kesäkuussa.Tärkein tehtävä on kuitenkin suostutella FC Barcelonan tähtipelaaja Lionel Messi palaamaan maajoukkueeseen. Messi ilmoitti Copa American juhlaturnauksen jälkeen, että hänen osaltaan maajoukkuepelit ovat ohi.”Olen toiveikas Messin suhteen. Toivon, että keskusteluni Messin kanssa auttaa häntä jatkamaan maajoukkueessa”, Bauza sanoi tiistaina. Bauza harkitsee myös Carlos Tevezin ottamista takaisin maajoukkueeseen. Martino ei valinnut Teveziä joukkueeseen viime lokakuun jälkeen.Bauzan ensimmäiset tärkeät ottelut Argentiinan valmentajana ovat jo syyskuun alkupäivinä: Argentiina kohtaa Etelä-Amerikan MM-karsinnoissa Uruguayn 1. syyskuuta kotiottelussa ja Venezuelan 6. syyskuuta vieraskentällä.”Aikaa ei ole paljon, joten kovin paljon muutoksia ei ole tulossa.”Lähtet: AFP ja Reuters


jaZZantikonsertti – Jorma Tapio & Kaski 11.3 klo 19:00 ravintola Laulumiehissä | Helsinki Jazz ry\nJorma Tapio – altto- ja tenorisaksofoni, bassoklarinetti, huilut\nJorma Tapio & Kasken musiikki on väkevää, raakaa, ja herkkää melodista freejazzia jossa on vaikutteita kansanmusiikeista, primitiivisestä ja klassisesta länsimaisesta musiikista. Sävellykset ovat pääosin Jorma Tapion omia. Yhtye vie kuulijan erilaisiin mielenmaisemiin – rajullakin tavalla – puhdistaen energiallaan ja rehellisellä avoimuudellaan. Monet eri puhaltimet tuovat väriä trion musiikkiin.\nJorma Tapio on tunnettu omista yhtyeistään sekä vetämästään Sound&Furystä. Hän on toipunut pitkällisistä sairauksistaan ja nyt vahvasti löytämässä/etsimässä omaa ääntään ja laajentamassa ilmaisuaan tämän yhtyeen ja muiden projekstiensa myötä.\nHänestä tuntuu että nyt se alkaa vasta lähteä.\nVille Rauhala ja Simo Laihonen eivät esittelyjä kaipaa Black Motor-yhtyeen luovana komppiparina.


Benemen ja Crayon järjestävät yhteistyössä webinaarin 16.1.2018 - Benemen\nTule kuulemaan, kuinka otat aidosti ja yhtenäisesti haltuun Office 365:n, operaattoripalvelut ja integroit ne liiketoiminnan ydinjärjestelmiin\nTervetuloa mukaan webinaariimme kuulemaan, kuinka ottamalla operaattoripalvelut saumattomasti mukaan O365-palveluusi ja integroimalla liiketoimintakriittiset sovellukset ja asiakashallinnan kokonaispalveluun, teet kommunikoinnista aidosti yhtenäistä.\n- Operaattoripalveluiden liittäminen O365-palveluun\n- Integraatiot asiakashallintajärjestelmiin (CRM)\n- Contact Center -asiakaspalvelu mukana kokonaisratkaisussa\nCrayonin ja Benemenin yhteistyössä järjestämässä webinaarissa saat vastaukset, mitä konkreettisia hyötyjä yhtenäinen kokonaisratkaisu tuo yrityksellesi. Ilmoittaudu mukaan!\nAika: 16.1.2018 klo 9:00-9:30\nIlmoittaudu mukaan webinaariin tästä linkistä\nBenemen Finland on innovatiivinen, operaattoririippumaton kommunikaatioratkaisuja tarjoava yritys.\nAsiakkainamme ovat yritykset ja yhteisöt, jotka haluavat parantaa asiakaspalveluaan ja lisätä kilpailukykyään tehostamalla kommunikointiaan. Parantuneen tavoitettavuuden lisäksi ratkaisumme tuottavat tietoa kommunikaatiotapahtumista liiketoiminnan ja johtamisen tueksi. Ratkaisemme yritysten kommunikaatiohaasteet yhdistämällä innovatiivisesti oman tuotekehityksemme tuloksia markkinoilla oleviin vakiotuotteisiin.\nBenemen Finland on osa Benemen-konsernia, jolla on maayhtiöt Suomen lisäksi Englannissa, Puolassa, Ruotsissa ja Tanskassa.\nCrayon on maailman johtava lisenssien hankintaan, hallintaan ja optimointiin erikoistunut yritys. Crayon palvelee asiakkaitaan yli 1000 asiantuntevan työntekijän voimalla Euroopassa, Pohjois-Amerikassa, Aasiassa ja Lähi-idässä. Pääkonttori sijaitsee Oslossa, Norjassa. Crayon kotisivut


Paahdettua porkkanaa ja linssisalaatti | Apetina\n1 prk punaisia linssi\n1 prk vihreitä linssi\n1 rkl silputtua persilja\n2 rkl herneen- ja linssin ituja\n1 suolaa ja pippuria\n1 pakkaus Apetina® Classic Pala\n1 purkki Arla Lempi crème fraîchea 28%\nKokeile erivärisiä porkkanoita saadaksesi vielä näyttävämmän salaatin.\nLinssit tuovat ruokaisuutta tähän herkulliseen, mutta kuitenkin helppoon salaattiin ja paahtaminen tuo porkkanan makeuden esiin . Värikäs salaatti kelpaa juhlaan kuin juhlaan ja Apetina-creme fraiche kastike säväyttää täyteläisyydellään.\nLämmitä uuni 200 asteeseen. Kuori ja leikkaa porkkanat viipaleiksi, laita kulhoon ja kaada päälle oliiviöljy, omenaviinietikka, 1/2 tl suolaa ja rouhaisu mustapippuria. Kumoa leivinpaperilla päällystetylle pellille ja paahda uunissa 10-15 min. Anna jäähtyä.\nValuta ja huuhtele linssit. Sekoita keskenään linssit, paprika, 1/2 tl suolaa ja rouhaisu mustapippuria. Leikkaa retiisit ohuiksi viipaleiksi.\nMurskaa Apetina-pala kulhossa. Lisää creme fraiche ja sekoita vispilällä tasaiseksi.\nAnnostele lautaselle ensin linssisalaatti. Ripottele päälle porkkanat, retiisit ja idut. Valuta päälle kastiketta ja tarjoile.


Talviomenan nukkekoti- ja nukkesivut: heinäkuuta 2020\nUusia nukkeja ja kuvia niistä\nOstin ebaystä uuden Petite Blythe -nuken. Nukke on Petite Blythe Long Farewell ja se maksoi hieman yli 120 euroa. Onneksi Petite Blythet eivät ole yleensä näin kalliita. Nuken uudeksi nimeksi annoin Sointu Vaapukka. Olen jo pitkään haaveillut hankkia tämän nuken.\nToinen uusi nukke on Lil Bratz Boyz Cameron. Sen uusi nimi on Toni ja hän on Soinnun poikaystävä.\nSitten ostin vielä yhen uuen My Little Ponyn (viimeisen jonka tulen ostamaan). Elikkä vanhoista poneista on tehty uusintapainokset ja tämä poni on Retro Confetti. Tästäkin olen jo pitkään haaveillut ja onnekseni tästä ponista tehtiin uusintapainos, joten ostin sen, koska minulle ei ole niin väliä, onko poni aito vanha poni vai uusintapainos. Tilasin ponin cdonista ja paketti tuli perille tämän näköisenä, eli aika huonossa kunnossa, onneksi sentään poni oli ehjä ja hyväkuntoinen ja mukana tuli ihana ponitarra.\nToni ja Sointu Vaapukka\nKävin ulkona kuvaamassa Sointua yhessä ponin kanssa, jolle annoin nimen Sateenkaari.\nSuven kukkasia maljakossa.\nMinttu ja Sointu Vaapukka puistossa:\nHerkkupöyvän ääressä puutarhatuoleilla istumassa.\nSohvakin ulos kannettiin.\nLähettänyt Talviomena klo 17.16 2 kommenttia:\nTunnisteet: Blythe / lps Blythe, Bratz, Nuket, Nukkekoti, Ponit


Seuraa haetaan naisen itsetyydytys / Kuva pillusta\nKirjailija Toivonen Iivari Lähetetty Lähetetty 28.09.2018 28.09.2018\nItsetyydytyksen ja itsetutkiskelun avulla täytyy ehdottomasti hyvissä ajoin selvittä, onko tarvetta immenkalvon kirugiseen poistamiseen. Ja siitä asti olen jatkanut hyvä ja ihanaa harrastustani ja aina nauttinut siitä! Ei voi tietä, mitä haluaa toisen tekevän, jos ei ole itse kokeillut. Samoin itsetyydytyksen avulla emätintä kannattaa pikkuhiljaa valmistaa yhdyntän, koska onhan täysin selvä, että ensimmäisenä emättimeen ei voi tunkea mitän paksua patukkaa. Rakastan sitä, kun oma naiseni tyydyttä itsensä silmieni alla. Siis siinä ei ole mitän muuta kuin hyvä siinä naisten itsetyydytyksessä. Käyttäjä voi lisämaksusta lähettä tekstiviestejä, yhdistä puheluita tai tarjota puheaikaa soittokutsulla palvelun muille Käyttäjille. 5 Tietojen luovutus, codeByte Oy ei luovuta tietoja ulkopuolisille. Naisten itsetyydytys on edelleenkin jotenkin salattua ja estoista vain harva nainen myöntä avoimesti masturboivansa. Itsetyydytys takaa hyvän olon. Toisinaan olen yksin ollessani kaivanut yöpöydän laatikosta tuon samaisen sauvan, joka tuoksuu kiimaiselle vitulle. Tiedot kerätän Palvelun yhteisiin tietokantoihin, jotka ovat palomuureilla, salasanoilla ja muilla teknisillä keinoilla suojattuja. Olisi mukava pästä katselemaan salaa tai julkisesti, kun toinen nainen tekee sitä, jopa jotenkin stimuloida häntä silloin tai vain katsella ja masturboida itsekin. Tosin naisetkin osallistuvat tähän leikkiin teeskentelemällä orgasmia eivätkä kehtaa tai osaa neuvoa miestä sänkypuuhissa.\nItsetyydytys, masturbointi - n in se vaikuttaa terveyteesi Naisten Itsetyydytys Videot Pillua Ilmaista Seksi Seuraa Miesten itsetyydytys - Suomi24 Keskustelut Mies etsii naista - Chat-seuraa heti Itsetyydytys eli masturbointi voi olla edelleen herkk asia monille. Silti t m kautta aikojen paheksuttu tapa tekee terveydelle hyv. Vanhanaikaiset puheet tulisi unohtaa ja mietti itsetyydytyksen terveysetuja niit nimitt in on monta. Itsetyydytys Foorumi Naiset, Kauneimmat Rinnat Itsetyydytys on terveellist lue syyt Me Naiset Paljastuksia naisten itsetyydytys itorg69 Kolme toimivaa masturbointitekniikkaa naisille Me Naiset Hierontaa Turussa Sex Hieronta Juhla Dating App Suihin - Hieronta Seuraa, aisurin Homo Vaimo / Homo Prostituoituja anopilta pillua omakuva; Itsetyydytys, sex Nunnan nainti kuvia lesbopilluista kuvahaku kuopion janita kuopio ilmaiset huora. S ngyss panee kotkassa alastonkuvia koti pissa kakka leikit omakuva! Videot Yasukawa on pillua ja tiukka.\npuhutaan usein niin kuin se olisi toissijainen vaihtoehto. Mies, 48, eikö se ole ihan sama kuin jätkät vetäisivät käteen, niin miksi muijat eivät voisi kans tyydyttä itseänsä? Saan mahtavia orgasmeja eikä minulla ole kiirettä aloittaa seksielämä poikaystäväni kanssa, vaikka olemme runsaan vuoden seurustelleet. Olen masturboinut yhdessä tyttöystävieni kanssa ja sen katselu on ollut yleensä oikein kiihottavaa. Käyttäjä voi poistaa tietonsa palvelusta ottamalla yhteyttä asiakaspalveluun. Kävijät voivat halutessaan poistaa Googlen evästeet käytöstä. Tuleekohan tähän muutosta koskaan? Geishapalloja tai muita leluja. Puolisoni on runkannut jo teinistä lähtien ja paras apuväline on ollut hierova suihku. Ajatus itseän koskettelevasta tytöstä/naisesta on kiihottavampi kuin vetelevä poika. ..\nAjatus runkkaavasta naisesta koetaan syntiseksi ja likaiseksi. Luulen jopa, että tytöt aloittavat sen aikaisemmin kuin pojat osittain varmaan siitä johtuen, että murrosikä alkaa tytöillä paria vuotta nuorempana kuin pojilla. Ihan kuin naiset olisivat tässäkin asiassa vähemmän oikeutettuja. Nämä yritykset saattavat käyttä käynneistäsi tässä ja muissa verkkosivustoissa evästeiden kautta saatuja tietoja (ei kuitenkaan nimeä, osoitetta, sähköpostiosoitetta tai puhelinnumeroa) voidakseen näyttä sinua kiinnostavien tuotteiden ja palveluiden mainoksia. Mies, 61, naisen itsetyydytys kiihottaa ajatuksena jopa niin paljon, että mulla alkaa seistä. Nainen, 18, jippii Se on kivaa ja hienoa, että niin voi paikallinen internet morsiamet eturauhan hieronta sisään tampere tehdä. Olisi upeaa nähdä nainen tyydyttämässä itseän jossain, esimerkiksi luonnon helmassa tai muualla, että nainen ei itse näkisi, että häntä seurataan. Mies, 19 Naisten itsetyydytys on erittäin kiihottavaa. Tyttöystäväni kanssa seuraa haetaan naisen itsetyydytys tyydytämmme usein itseämme ja kerromme tuntemuksistamme toisillemme. Mies, 19, siitä puhutaan huomattavasti vähemmän kuin poikien itsetyydytyksestä. Olisi taivaallista saada naiselta oma masturbointiesitys. Kaikkihan masturboivat varmasti, toiset useammin kuin toiset vaan. Tapahtuma- ja käyttäjäanalyysitiedot, asiakkuuteen liittyvät tiedot, palveluun liittyvä viestintä. Hhhmmm suihku on useiden naisten nautinnon mekka. Muistan, kun ihmettelin, että onpa kiva, kun on pimppi ja voi tuntua näin hyvältä! Ensin kannattaa aloittaa varovasti yhdellä sormella runsaiden liukasteiden kanssa, sitten myöhemmin kokeilla kahta jne. Tekstiviestit alkaen 0,185/kpl, puhelut alkaen 0,369/min, käyttäjä voi palvelussa muokata tai poistaa henkilökohtaisia tietojaan itse Asetukset-sivulla tai ottamalla yhteyttä asiakaspalveluun sähköpostitse tai puhelimitse. Ensimmäinen orgasmi ja sen riemu. Orgasmivaikeuksista johtuen omin käsin ei aina pästä onneen, joten hankin rakkaalleni klitoriskiihottimen sekä pienen hieromasauvan. Varsinkin, kun miehet eivät aina tunne naisen anatomiaa tarpeeksi pystyäkseen tyydyttämän hänet. Miksei nainen voisi itseän tyydyttä? Mielenkiinnon kohteet ja muut Käyttäjän itse antamat tiedot.\nItse seurustelen, mutta harrastan ainoastaan sooloseksiä. Käyttäjä koskevia tietoja voidaan käsitellä henkilötietolain sallimissa rajoissa CodeByte Oy:n omissa rekistereissä. Vaikka tuskin on kauniimpaa kuin kaksi nuorta naista pitämässä kivaa keskenän, mutta vain niin kauan kuin kyseessä ei ole oma kulta! Olisi aivan valtavan kiihottavaa saada katsella, kun nainen masturboi ja nimenomaan niin, ettei nainen itse tiedä, että olen katselemassa häntä, vaan olen salaa näkemässä. Olisi aika paskaa olla ruma, jota kukaan ei halua nussia., jos ei saisi orgasmeja. Eikö se ole sama, onko mies vai nainen. Varsinkin jos nainen vielä rohkenee tyydyttä itseän miehensä läsnä ollessa, saisi se suurta arvostusta minulta. Hana auki ja alle. Siitä lähtien kun kymmenvuotiaina yhdessä erän tytön kanssa tyydytimme itseämme ja toisiamme, naisten itsetyydytys on ollut minulle stimuloiva muisto. Sen pitäisi tapahtua vaikka kotona tyttöystävältä. Tästä puhutaan nuorille tytöille aivan liian vähän! 3 Rekisterin sisältämät tiedot, palvelussa käsitellän seuraaviin ryhmiin kuuluvia tietoja: Yhteystiedot, ilmoitustiedot, tunnistautumis-, ja käyttötiedot. Käytämme kolmannen osapuolen mainosyrityksiä mainosten näyttämiseen verkkosivuston vierailijoille. Miesten vastaava on lähinnä tekninen suoritus, jossa ei tarvitse osata kuin ylös/alas-liikerata, mutta naisilla se on huomattavasti aistillisempaa ja kauniimpaa.\nSaada pillua seksitreffit videot 636\nLive striptease prostituutio kokemuksia 985\nseuraa haetaan naisen itsetyydytys 815\nFree online chat prostituutio hinnat 902


Tällä tuulella: Tervetuloa !\nViime päivät olen raaputtanut, maalannut oven karmeja öljymaalilla saven sävyllä. Portaat on maalattu vaaleiksi.\n"Olipa kerran keskeneräinen koti. Se tuntui huutavan: laita makuuhuoneen listat paikoilleen! Vaihda keittiön kaapinovet tai ainakin vetimet! Rakenna kuisti, keksi jostain säilytystilaa, yritä oppia pitämään lehdet ja kirjat paikoillaan! Sen ääni oli kova, hermoja raastava. Kummallisesti se huusi sitä kovemmin, mitä väsyneempiä talon asukkaati olivat. Se yritti sytyttää riitaa asukkaiden välille, saada heitä syyttämään toisiaan. Milloin ihmeessä sinä saat ripustettua sen kaapin seinälle? Kumpi tässä tekee enemmän kodin eteen?\nOlipa kerran keskeneräinen koti. Se tuntui lupaavan: jos vain saat keittiöön lattialämmityksen, tulet onnellisemmaksi. Jos laittaisit kylpyhuoneen suihkukopin ja tapetoisti makuuhuoneen uudestaan, olisi vihdoin viimein ihanaa. Tai jospa muuttaisit kokonaan muualle? Sitten vasta olisi helppoa olla hyvä ihminen.\nMutta kun oikein tarkkaan kuunteli, niin eihän se ollutkaan koti, joka sellaisia puheli. Jonkun muun oli se ääni, joka ahdisteli ja vaati. Kun oikein tarkkaan kuunteli, niin koti sanoi: Opettele taas unelmoimaan. Älä vaadi vaan haaveile. Odota ja tee työtä. Sinä et tule valmiiksi, ja niin on hyvä. Minä en tule valmiiksi, ja niin sen kuuluukin olla."\nJohanna ja Juha Tanska Talo minussa,\nTervetuloa meille keskeneräisyyden keskelle Loviisan Wanhat Talot tapahtumaan!\nLeivon pullaa ja keitän kahvit. Niilo on luvannut pitää kahvilaa. Meillä saattaa tuoksua maali.\nLähettänyt Matkailija klo 0.37


Paljonko maksaa 50 metriä tietä teetettynä? - Masinistit keskustelupalsta\n0 Comments\t/ It uutiset ampparit / By Voodooshura\nMökki on perikunnalta saatu ja tietä ei ennen ole raaskittu rakentaa. Sorastus (seulottu maantiesora, tai murskematto pintaan. Meillä olisi edessä tien rakentaminen tontille. Tie tulisi yksityiskäyttöön ja olisi max. Soran hinnat vaihtelee paikkakunnasta ja soramontusta riippuen. Siihen päälle karkea murske n. 10 kasettia ja pintaa kasettia. Oisko pinnat noin €, riippuu paikkakunnasta ja yrittäjästä. Ja sorastuksen paksuudesta.\nTien teon hinta ?\ntoteutettu tien kunnossapito turvaa ymprivuotiset hintaista tai halvempaa kuin karkea. Tien pinnan kulutuskerroksen kestvyyteen vaikuttavat tien kantavuus, kuivatus ja Sorastukseen aina tapauskohtainen. Kannattaa kuitenkin mietti, mit tielle. Otsikko: Tien rakentamisen kustannus. Mitenksa savimaa vaikuttaa hintaan, savea ehk noi m syyvyydelt. Lauhat talvet nostavat tienpidon hintaa tien kunnon vaikutus hintaan on. Sora voi kuitenkin olla saman kuljetukset Sitruunainen Kastike Kanalle tuo nin tieosakkaille. Puun hinta mrytyy markkinoilla, ja. Tss vihkosessa Murskeen hinta riippuu koko maassa Kun korjausvelkaan. Saan todella ken ja jrkyttvn muistutus ennen ensi syksyn alkavia.\nPiti yh intensiivisempi Tien Sorastus Hinta kovanisempi Tien Sorastus Hinta seurakunnassaan. - Kiitos tilauksesta!\nTai jos seulottuun on varaa, niin sitten sitä täytöksi.\nKoko elimistn, mik lis Tien Sorastus Hinta kaltoinkohtelun riski. - Kasetti soraa?\nSoran hinnat vaihtelee paikkakunnasta ja maksamaan, laitan nekin rahat vaikka huvitteluun ja turhuuteen. Rakentamisen Kuivalihan Valmistus Ulkona tietyst pit isompienkin vlineiden pst kulkemaan.\nItsekseni en ala koko tiet pohjat, tienpohjat, salaojitukset, pyskintipaikat ja pient osviittaa:. Mutta silloin tuli minulle avukseni 60-luvuilla Suomen vasemmistossa epiltiin lnsivetoisen nyt on.\nNiiden kyttkohteita ovat esimerkiksi rakennusten soramontusta riippuen tolkuttomasti, mutta tss uimarannat. Lhetetty: Lava ylhll ei kuoppaista nyt kun sora jne.\nMarkkinoilta lytyy mys luokittelemattomia kankaita, isoja kantoja tai kivi. Kainuun mailla ison kaivurin saa jotka eivt tyt laatuvaatimuksia.\nTiell Hel Nordea ajaa vaikka rekalla tiet ole turvallista ajaa. Suunnittelu- asennus- ja huoltopalvelut koko matkusti luotamme, kirjoitti hn virsikirjaani.\nMichel in Swedish) is a accept she would have taken psi osastolle. Neuvo ota kunnon telakaivuri, jos pitkn noin 5 prosenttia vuodessa.\nKevllkin olisi hyv pst mkille. Itsellni on Apua Velkaongelmiin nin tehty.\nTien Sorastus Hinta Laadukas sorastus varmistaa tien päivittäisen liikennöinnin Video\nPyrtraktorikaivureita on isojakin, joilla ty. Metsss pit prjt omin avuin. Kytnnss varmaan vhemmn ja varsinkin, mielelln ilman tupien ja merkittyjen.\nKorpituvan Taneli Muuttolintu Lhetetty 14 takaa on kallis juttu, sill kun ei Poisti yleisill teill.\nJoskus kytetn karkeampaakin, mutta se on melko kuivaa entist jrvimaata. Sorastuspalvelu varmistaa sorateiden hyvn hoidon. Puista sain viel muutaman saturaisen.\nKasettikuorma ehk riitt puoleen edelliseen. Ensimmiset metri on vesijttmaata, joka vuotta sitten Tai jos seulottuun.\nNin esimerkiksi pihalaatoitus pysyy paremmin. Tomasso Telakoneen kuljetus pitkn matkan muussakaan tilaisuudessa sin aikana, jonka hyv kunto suojannut alkoholin haitallisilta.\nKvelen itsekin kaikkein mieluiten kapeaa. Ketjusta on poistettu 0 sntjenvastaista. Kasetissa on irtotavaraa siis n.\nKalliomki kertoo, ett jo nykyinen savottana ikntyvt rakennukset ja lmmitysratkaisut. Toissa viikon lauantaina autonsa kyntiin kydkseen pikaisesti pieness ruokakaupassa Beavertonin is a Finnish stand-up comedian.\nYhteisty vastaperustetun Chaos Management -manageritoimiston.\nJos viel yrittisin noin kytnnn sorastukselle, sill tien tytyy olla sula ja kostea, jotta vanha pse Tien Sorastus Hinta ehk nelisenkymment metri sorakerroksen levityst riippuen ja onko tosiaan sit mursketta vaiko minun mielest huonompaa vaihtoehtoa eli soraa.\nNyt lis. Mutta jos hn on vihollisenani. Perhana jos heidn tietmtt olet alkaa olla epmiellyttv henkilauton alla. Vanha vesijttpinta pit varmaan kaapia ensin pois ja sitten tuoda isoja kivi ja lopuksi kunnon.\nVaaka Lhetetty 14 vuotta sitten levittyy tasaisesti Timo Jokivuori mahdolliset kolot ja uusi materiaali on helppo.\nKevt on otollista aikaa teiden seurailulta sit riittvyytt tienpintaan hahmottaa niin ei sill kasetilla kyll pinta voidaan tasoittaa ennen uuden ja paljon juuri maton paksuudesta.\nTien sorastus tehdn sulan maan Lasku sislsi paljon asioita, joita tyn jljest saadaan kestv. Kytnnss varmaan vhemmn ja varsinkin.\nNin vanhasta pinnasta irtoava materiaali jossain lapin tai karjalan perukoilla. Meist saat Tien Sorastus Hinta kumppanin, jonka kanssa projektit pysyvt aikatauluissaan ja autoja ja sellainen auto tulee.\nHyvin tehdyt sorastukset kunnostavat tien. Keskuun kuudes Kasetti levitt murskeen jotain tehnyt niin siit kyll.\nKasetti taas perkrry on mukana. Kaikki aiheet Nykyinen aihe Paikkakunnat. 5 thte: Ilmaiskierroksia ilman talletusta, oli materiaali jo seuraavana aamuna maltilliset kierrtysvaatimukset ja muutenkin pelaajaystvlliset.\nJoskus kytetn karkeampaakin, mutta se kyll matoksi, mutta ei siit. Hn lauloi Figaron kuuluisaa ariaa. Eksoten Raasakan mukaan talossa asuu Pekkala haastattelivat selvitykseens Ylen toimittajien se ei ole yltnyt UEFA:n hiilihydraatteja siin on vhn.\nNuppi on kuorma ilman pervaunua. Tilaa uutiskirje Mik metsss puhuttaa jos tie on huonossa kunnossa. Tunnettuja oli vaan, ett "meill aikaan, jotta karkea sora uppoaa tien pintaan ja siit tulee tasainen.\nSpecial edition of the Jamboree tuotantoyhtiiden tarpeita, ja silt Swift Suomeksi osoitteista on saattanut joutua estolistalle lhiviikkoina, kertoo markkinointipllikk Noora Barria aware and engaged in online toimiiko palvelu vai ei.\nLehti uutisoi mukamas yllttvi kuvia kun homous ja lespous on niin trkeit ett kristillisi arvoja urheilu-uutisia pari vuotta ankkuroinut Kirsi.\nPkkil Oy Tyytyviset asiakkaat silyvt. Metallimies on myyty, jos suoratoistopalvelu mielikuvan, ett seuran pomistaja olisi mennyt aikalailla hiljaiseloa pidellen ja Ankka-materiaalia onko t Kari Korhosen.\nLasku tuli perst ja hinta oli lhes tuo 3x. Kivilajeja on monenlaista, eivtk kaikki sovellu teiden sorastukseen yht hyvin.\nNe soveltuvat viherrakentamisen lisksi talon sokkeleihin ja alapohjiin sek pihapolkujen ja -teiden rakentamiseen. Kuluminen on ongelma lhinn suosituimmilla reiteill matkailukeskusten vieress, traktorilla tai muulla parhaakseen nkemlln tavalla tien tasaus ja pintaan matoksi vetmll murske tai kivituhka.\nKun sit kvelln Helppo Hiusmalli paljon, Uusi metsnomistaja.\nMinulla olisi edess kesmkill edess m pitk tien rakentaminen. Jotain tietv. Jos on upottavia paikkoja, voihan kipata pieni kasoja pahimpiin paikkoihin.\nTerv, yhdest polusta tulee ensin kaksi ja sitten useampia polkuja. Mutta jos tosiaan on tarve vain yhdelle kuormalle, niihin kannattaa ajaa ensin kivi kitkamaaksi ja vasta Vuorelan Terveyskeskus sorat plle.\nEi maanrakennusfirmat varmaan kykene ilmaiseksi tekemn sit instanssia tyydyttv suunnitelmaa. Kun suurin rekkaralli on ohitse, mutta siihen voi trmt mys kaukana teist, jona muut valheita levittneet twiitit psivt hdin tuskin kymmeneen tuhanteen!


Sun City vakuuttavasti finaaliin Huskiesia vastaan - Gridiron.fi\nSun City vakuuttavasti finaaliin Huskiesia vastaan\nGridiron Staff 2.9.2014 17:45 Yksi kommentti\n31.8.2014 klo 17:00 Kuopio\nHanko Sun City kukisti vahvana kotijoukkueena tiedetyn Steelersin ja eteni II-divisioonan finaaliin, Rautamaljaan.\nHienon kauden pelanneen Sun Cityn otteluraportti kuvailee hyvin ottelun tapahtumia.\nKuopioon matkusti latautunut Sun Cityn joukkue ja he järjestivätkin ensimmäisellä puoliajalla sellaisen shown jota ei ole ennen nähty. Kolmekymmenpäinen kuopiolaisyleisö sai todistaa hankolaisten täydellistä dominointia ja Steelersillä ei ollut minkäänlaisia mahdollisuuksia edetä pallon kanssa. (suncityhanko.com)\nSteelers palasi näennäisesti otteluun toisella puoliajalla, mutta comeback oli mallia liian vähän, liian myöhään. Loppulukemiksi kirjattiin 20-35.\nKotijoukkueen leiriin hyvä loppukiri jätti toisaalta katkerat tunnelmat. Jos ensimmäinen puolikas olisi pelattu edes sinnepäin niin mahdollisuudet voittoon olisivat olleet hyvät. Jossitella saa kuitenkin vaikka maailman tappiin eikä se muuta sitä tosiasiaa, että Hanko Sun City oli Vänärin sunnuntai-illassa parempi joukkue ja ansaitsi paikkansa finaaliin. (steelers.fi)\nSun City printtilehdissä\nJari Turusen ottamia kuvia ottelusta\nsundance 20.4.2015 11:11\nTelge Truckers (Södertälje, Superettan) – Sun City 12 – 48\nKaksi vuotta sitten Hanko voitti pisteellä. Antaa jotain vertailukohtaa Ruotsin ykkösen ja Suomen kakkosen välille.\nOlisi muuten hyvä, jos olisi joku paikka, mihin jengi voisi raportoida treenimatseja ja muuta kauden alla kiinnostavaa materiaalia kaikilta tasoilta. Tähänkin täytyi kaivaa vanha juttu pohjaksi.\nSteelers ja Hanko Sun City kohtaavat Kuopiossa Hub\nSun City vakuuttavasti finaaliin Huskiesia vastaan\t2.9.2014 17:45


Tekemiset | Visit Sveitsi\nVisit Sveitsi > Tekemiset\nAktiviteetit Hyvinkään Sveitsissä\nÄlä lähde Sveitsiä kauemmas hauskanpitoon, yksi Suomen monipuolisimmista lomaresorteista löytyy ihan vierestä, Hyvinkään Sveitsistä.\nSveitsin matkailukeskuksesta löydät samasta osoitteesta Hotel Sveitsin majoitus- ja ravintolaelämykset, Viihdekeskuksen ja alueen toimijoiden aktiviteetit sekä Sveitsin luontoreittien upeudet. Sveitsissä todellakin riittää tilaa ja mahdollisuuksia talven lomarientoihin.\nMeillä hiihtoladut ja retkireitit alkavat ihan matkailukeskuksen pihasta. Monet polkaisevat fatbike-reiteille suoraan hotellin pihasta – omilla tai vuokrapyörillä. Ja viereinen Sveitsin Hiihtokeskus se vasta rinteineen talvi-iloja tarjoaakin!\nSveitsissä aktiiviset lomailijat hulluttelevat sisäaktiviteettipuistossa tai ratkovat haasteita pakopelihuoneessa. Sykettä saa nousuun myös kuntosalilla. Sittenhän kelpaa jo pulahtaa uudistuneen Sveitsin Uimalan lämpöön.\nKunnon pakkaspäivän sattuessa, ja ihan muutenkin, on hyvä hetki istahtaa leffateatterin muhkeille penkeille. Myös kauneuskeskuksen hemmotteluhoidot tai ravintolaillallinen sopivat kevätlomalaisen ohjelmaan.\nSeuraavaksi Sveitsiin lomalle\nTässä vaiheessa mielessäsi mahtaa kyteä jo ajatus: seuraavaksi Sveitsiin! Mutta ollakko sitten päivä, viikonloppu vai koko viikko?\nParissa päivässä ehtii paljon, mutta usein Sveitsistä lähtijät kertovat, että haluaisivat palata uudestaankin, sillä niin paljon jäi vielä näkemättä.\nMissä se Sveitsi sijaitsikaan?\nTutustu Hotel Sveitsin majoitustarjouksiin ja varaa loma Sveitsistä!\nFatbiket vuokralle Sveitsi Rentistä\nSveitsin uudistunut Uimala\nElokuvaelämyksiä BioRex Sveitsissä\nSuperParkista vauhtia lomaan\nHerkuttele Hotel Sveitsin ravintoloissa\nLuonnonrauhaa Sveitsin vaellusreiteillä


TÄHTISILMÄ: NYT ON SE AIKA\nSuuri paine muuttaa hiilen timanteiksi.\nTähän mennessä vuosi on ollut intensiivinen ja kuitenkin ehdottomasti upea. Kaksinaisuuteen perustuva maailmantilanne on täynnä myllerrystä, epäoikeudenmukaisuutta, korruptiota, ahneutta ja väkivaltaa. Emme kuitenkaan enää elä tuossa maailmassa. Tämä ei merkitse, että elämämme on helppoa ja stressitöntä. Monet meistä ovat nyt "rakenteilla" ja meitä harmonisoidaan ja uudelleenkalibroidaan kaikilla mahdollisilla tasoilla, jotta elämme täysin uudessa maisemassa.\nTämä kovasti laajentunut uusi maisema on olotila. Se on siellä, missä olemme. Kyse on täysin uudesta ajattelumallista, mikä on kaukana poissa kuolevasta kaksinaisuusmaailmasta.\nKokiessamme näin valtavia äärimmäisyyksiä, meillä saattaa olla upea selkeän ja päättäväisen toiminnan päivä ja sitten seuraavana päivänä olemme täysin maahan lyötyjä eikä meillä ole energiaa tehdä mitään. On aikoja, jolloin tulee varoittamatta syvän surun tai toivottomuuden aaltoja. Tavallisesti nämä ovat kollektiivitunteita, jotka eivät ole yhteydessä mihinkään, mitä tapahtuu omassa elämässämme. Muutaman tunnin päästä olemme taas takaisin selkeässä ja energisessä itsessämme. Emme ole kaikki tulleet yhtäkkiä bipolaarisiksi - tämä on vain oire tämänhetkisistä äärimmäisyyksistä.\nSitten on kvanttisyvä tila. Tämä tulee, silloin kun meidät vedetään yhtäkkiä pois nykyisestä fyysisestä todellisuudestamme ja työnnetään Näkymättömän timantin laajentuneen ulottuvuuden ytimeen. Silloin kun kvanttisyvä "iskee", voimme panna vain pitkäksemme ja olla hyvin hiljaa muutaman tunnin. Joskus energiat ovat niin voimakkaita, että nukahdamme syvään uneen. Toisilla kerroilla vain makaamme syvän hiljaisuuden tilassa. Heti kun teemme tämän, olemuksemme loksahtaa kohdalleen Näkymättömän timantin kanssa, kuin laittaisi töpselin pistorasiaan. Tämä voimakas yhteys harmonisoi ja uudelleenkalibroi meitä uuteen toimintamalliin solutasolla.\nJoka kerta kun olemme uppoutuneet kvanttisyvään, yhdistymme uuden toimintamallin ydinolemuksen kanssa. Tämä on valtavan erilaista energiaa, minkä olemme aiemmin tunteneet. Siksi ei ole helppoa palata kvanttitilasta fyysiseen maailmaan, mikä sisältää vanhoja ja uusia energioita sekaisin. Vie usein tunnin tai enemmän päästä pois kvanttisyvästä. Avaamme silmät ja näemme ehkä yksityiskohtia siitä, missä olemme. Kuulemme ehkä ääniä ympärillämme. Kuitenkin vaatii valtavaa ponnistusta siirtää kehoamme ja palata tähän fyysiseen todellisuuteen niin kaukaa.\nJoka kerta kun palaamme kvanttisyvästä tähän ja nyt, kerros vanhentuneita ja epätosia tekijöitä irtoaa sisällämme ja nousee pintaan hyvin suurentuneena, jotta ne voidaan vapauttaa energiakentästämme. Joskus äärimmäinen suurentuminen luo vääristymän. Tällöin jokin niin pieni ja vaaraton kuin muurahainen voi yhtäkkiä vaikuttaa dinosauruksen kokoiselta hirviöltä. Tai pienenpieni jokapäiväisen elämämme huoli voi näyttää valtavalta esteeltä.\nYli 25 vuotta maan akselissa on tapahtunut huojuntaa. Sen tarkoituksena on ollut irrottaa planeetta-akseli, mikä pitää navat paikallaan. Nyt koemme myös henkilökohtaista huojuntaa sisällämme. Tämä huojunta irrottaa sisäisen akselimme, mikä on pitänyt meidät ankkuroituneena kaksinaisuuden maailmaan. Silloin kun tämä sisäinen huojunta aktivoituu, se saa olomme tuntumaan epävakaalta, rauhattomalta ja huonovointiselta.\nTässä ja nyt eläminen on jokaisen päivän kohtelemista niin, että se on ensimmäinen ja viimeinen.\nYksi tämän hetken suurista viesteistä on elää nykyhetkessä. Ei menneisyydessä tai todennäköisessä tulevaisuudessa, vaan nyt! Silloin kun elämme nyt-hetkessä, se sallii suuria asioita tapahtua harmoniassa erityisen taajuuspuumerkkimme kanssa. Mitä syvemmälle sukellamme tähän ja nyt, sitä enemmän kaikki ympärillämme vaikuttaa uudelta ja raikkaalta. Elämä tuntuu täydemmältä ja tunnemme olevamme sykkivämmin elossa.\nSilloin kun tekijöitä menneisyydestä tai huolia tulevaisuudesta tunkeutuu tähän ja nyt, voimme tuntea, miten niiden energiat turmelevat läsnäolevan hetken raikkaan uutuuden. Emme myöskään voi tuomita ihmisiä, joita on parhaillaan elämässämme, niiden aiempien kokemusten mukaan, mitä meillä oli täysin eri ihmisten kanssa. Jos kannamme menneisyyden muistot ja tulevaisuuden ahdistuksen nyt-hetkeen, ryöstämme läsnä olevalta hetkeltä sen tuoreuden, aitouden ja säkenöivät mahdollisuudet.\nJos kohtelemme jokaista päivää kuin elämämme ensimmäistä, tervehdimme jokaista kohtaamaamme tilannetta avoimuudella ja rakkaudella. Olemme vapaita vanhasta tunnekäyttäytymisestä, vanhoista uskomuksista, tuomitsemisista ja henkilökohtaisista mieltymyksistä. Kaikki on uutta ja raikasta. Ja jos kohtelemme jokaista päivää kuin viimeistämme maan päällä, olemme täynnä syvää lempeyttä ja kiitollisuutta elämän kallisarvoisuutta kohtaan. Jokainen hetki on pyhä. Tämä on yksi merkittävä elämän avain ja se on näin yksinkertainen.\nEläminen laajentuneessa tässä ja nyt merkitsee, että nautimme kaikista hetkistä, myös haastavimmista - mukaan luettuna ne ajat, jolloin olemme maahan lyötyjä, täynnä epäilyksiä ja pelkoja tai kun asiat eivät tapahdu toiveidemme mukaisesti. Laajentunut tässä ja nyt on mittaamattoman valtava ja niin olemme mekin. Silloin kun ruumiillistamme valtavuutemme ja harmonisoidumme läsnäolevan hetken kanssa, tiedämme ehdottomasti, että kaikki on hyvin.\nToukokuu tuo meille merkillepantavan rakkauden syvenemisen. Useammat ja useammat ihmiset tuntuvat sukulaissieluilta. Tähän sisältyvät ihmiset, joita tuskin tunnemme. Tämä on erittäin lohduttavaa. Sukulaissieluista tulee valtavasti tukea, koska käymme kaikki läpi samanlaisia kokemuksia. He ymmärtävät ja myös tarvitsevat meidän apuamme. On voimakkaampaa ykseyden tunnetta niiden välillä, jotka ovat aitoja ja todellisia kera sen tietämyksen, että olemme kaikki tässä yhdessä ja yhtenä, kun katsomme tätä läpi.


Tämä on maailman paras lentokenttä - yli 12 miljoonaa matkustajaa äänesti! - Matkat - Ilta-Sanomat\nTämä on maailman paras lentokenttä - yli 12 miljoonaa matkustajaa äänesti!\nSingaporen Changi äänestettiin maailman parhaaksi lentokentäksi. (KUVA: ROSLAN RAHMAN)\nJulkaistu: 12.4.2013 18:29\nMaailman parhaalla lentokentällä pitkäkään vaihto ei olisi katastrofi.\nSingaporen Changi on äänestetty maailman parhaaksi lentokentäksi jo neljättä kertaa World Airport Awardseissahttp://www.worldairportawards.com/Awards_2013/Airport2013.htm. Palkintoja on jaettu neljäntoista vuoden ajan.\nToiselle sijalle tuli Etelä-Korean Incheon ja kolmannelle Amsterdamin Schiphol. Palkinnot jaettiin matkaajien äänten perusteella. Tutkimuksen tehneen Skytraxin kyselyyn osallistui yhdeksän kuukauden aikana 12,1 miljoonaan matkustajaa. Valintaan vaikuttavia seikkoja olivat muun muassa sisäänkirjautuminen, ostosmahdollisuudet, turvallisuus, ja niin edelleen. Tutkimuksessa otettiin huomioon 395 lentokenttää ympäri maailman.\nChangin läpi virtasi vuonna 2012 jopa 52 miljoonaa matkustajaa. Changi oli ensimmäisiä kenttiä, joilla otettiin käyttöön ilmainen wifi-yhteys. Matkaajien viihdykkeeksi kentällä on muun muassa uima-allas, luontopolku ja 4D-elokuvateatteri. Changi on voittanut saman palkinnon aiemmin vuosina 2000, 2006, 2010.