Guntherin tauti - Apatia 2022\nGuntherin tauti on harvinainen synnynnäinen häiriö hemeenin, joka on porfyriinien edustaja, synteesissä. Tämän erittäin harvinaisen häiriön kehittämiseksi henkilön on perittävä vanhemmiltaan kaksi mutanttigeeniä, jotka koodaavat uroporfyrinogeenisyntaasi III -entsyymiä. Uroporfyrinogeeni III: n kahden geenin mutaatiot johtavat porfyriinin isomeerin I kertymiseen, joka on biologisesti hyödytön yhdiste, mutta aiheuttaa myös vakavaa ihon valoherkkyyttä, jolle on tunnusomaista rakkuloiden, eroosioiden ja arpien kehittyminen avoimilla ihoalueilla. Guntherin taudin kliiniset oireet voivat olla sekä lieviä että vaikeita. Ihon, ruston ja luiden krooniset vauriot voivat johtaa vakaviin vammoihin. Hypertrikoosia, erythrodontiaa ja punertavaa virtsaa esiintyy myös potilailla. Hemolyyttinen anemia voi olla lievä tai vaikea, mikä johtaa splenomegaliaan ja luun haurauteen.\nGuntherin tauti. Epidemiologia\nGuntherin tauti on hyvin harvinainen häiriö. Maailmanlaajuisesti on rekisteröity useita satoja henkilöitä, joilla on tämä rikkomus..\nGuntherin tauti. Syyt\nGuntherin tauti on autosomaalisesti resessiivinen perinnöllinen häiriö. Taudille ominaiset kliiniset piirteet johtuvat uroporfyrinogeenisyntaasi III: ta koodaavien kahden geenin (GATA1) mutaatioista. Tämän entsyymin aktiivisuuden puute johtaa hemolyyttiseen anemiaan, ihon valoherkkyyteen ja niiden komplikaatioihin. Mutaatio, joka aiheuttaa vakavimman entsyymipuutoksen, on C73R.\nGuntherin tauti. Patofysiologia\nGuntherin tauti on ensisijaisesti heme-synteesin häiriö luuytimessä. Uroporfyrinogeeni III -syntaasientsyymin riittämätön aktiivisuus erytrosyyttien esiastesoluissa aiheuttaa muutoksen reitillä porfyrinogeeni III: n tuotannossa, mikä voi johtaa epäonnistumiseen hemituotannossa. Tämän seurauksena porfyrinogeeni I kertyy ihmisiin, koska sitä ei voida käyttää hemin muodostuksessa. Sitten nämä porfyrinogeenin I kertymät hapettuvat spontaanisti muodostaen vastaavat porfyriinit, jotka ovat vesiliukoisia valoherkistimiä, joilla on punertava sävy. Nämä porfyriinit vapautuvat veriplasmaan, minkä jälkeen ne erittyvät munuaisten mekanismien avulla (tämä tapahtuma ilmenee punertavana virtsan sävynä).\nIholle altistuminen auringonvalolle porfyriinillä (jota esiintyy ihossa) voi johtaa ihovaurioihin. Ne voidaan ilmaista ihon mekaanisen haurauden ja rakkuloiden muodossa, jotka usein jättävät vakavia arpia..\nHemolyyttinen anemia voi aiheuttaa hyperplenismia. Tällaisissa tapauksissa luuytimen hypertrofia voi johtaa lisääntyneeseen luun haurauteen ja patologisiin murtumiin. Luut ja hampaat voivat myös olla punertavia..\nGuntherin tauti. Valokuva\nNguyen Thu, 5-vuotias potilas Hanoista (Guntherin tauti)\nGuntherin taudin ilmentymät\nHuomaa hampaiden tummunut väri ja ihon pinnan rakenne potilaalla, jolla on Guntherin tauti\nGuntherin tautia sairastavan potilaan kädet\nGuntherin tauti. Oireet ja ilmenemismuodot\nValoherkkyys, rakkulat ja rakkulat (taudin alkuvaiheet).\nLisääntynyt hauraus ja ihon eroosiot, erityisesti kasvoilla (nenä, suu, korvat) ja käsissä.\nKasvojen ja raajojen hypertrikoosi.\nVaaleanpunaiset, pehmeät papulat nasolabiaalisilla ja perioraalisilla alueilla, ne kehittyvät oireettomasti ja histologisesti muistuttavat voimakkaasti hamartomia.\nHampaat voivat hehkua puulampun alla (johtuen porfyriinin saostumisesta dentiiniin ja emaliin).\nVaipan vaaleanpunaiset täplät ovat yleisiä.\nTämä värjäys johtuu pigmentin läsnäolosta virtsassa..\nBlefariitti, ektropioni, arpia ja sidekalvotulehdus. Lagoftalmi on tärkein syy silmäsairauksien pahenemiseen.\nSilmäkleralla voi olla vaaleanpunainen sävy (Woodin lampun alla).\nKahdenvälinen sarveiskalvon arpeutuminen (sokeuden pääasiallinen syy).\nPorfyriinit voivat kerääntyä luihin (luissa voi olla oranssinpunainen sävy).\nOheneminen, epämuodostumat ja luunmurtumat.\nGuntherin tauti. Diagnostiikka\nPorfyriinin (pääasiassa ensimmäisen isomeerin) pitoisuus virtsassa nousee 100-1000 kertaa.\nIsomeerien II ja III erittyminen virtsaan on myös lisääntynyt, mutta niiden taso on pienempi kuin isomeerin I.\nVirtsan delta-aminolevuliinihappo- ja porfobilinogeenitasot eivät kasva.\nPunasolut sisältävät usein kohonneita uroporfyriini I -tasoja. Joillakin potilailla on myös kohonnut sinkkiproporfyriinipitoisuus..\nVirtsan ja punasolujen porfyriini-isomeeri I: n kohonnut yhdistelmä on spesifinen Guntherin taudille.\nUroporferiinien liiallinen kertyminen punasoluihin aiheuttaa niiden haurauden ja siten hemolyyttisen anemian. Anemiapotilaat saattavat kokea pernan ja maksan tasaisen laajentumisen.\nGuntherin tauti. Hoito\nOn ehdottoman välttämätöntä välttää auringonvaloa kehon paljailla alueilla. Aurinkosuojatuotteiden vaikutukset ovat vähemmän kuin tyydyttävät, mutta ne voivat silti tarjota ihmiselle jonkin verran suojaa, jos ne sisältävät fysikaalisia heijastavia aineita, kuten sinkkioksidia tai titaanidioksidia. Pitkät ultraviolettiaallot ja näkyvät valoaallot on estettävä fyysisillä lisäkeinoilla. Kaikkien potilaiden on käytettävä aurinkovoidetta.\nBeetakaroteenia on käytetty rajoitetusti. Muita suun kautta otettavia lääkkeitä, joita joskus käytetään tämän tilan hoitoon, ovat aktiivihiili ja kolestyramiini. Nämä laitteet voivat keskeyttää ja estää porfyriinien imeytymisen takaisin, mutta ne on otettava suurina annoksina, mikä tekee niiden käytöstä usein epäkäytännöllistä..\nPunasolujen verensiirto voi vähentää erytropoieesi- ja porfyriinitasoja. Kroonisen punasolujensiirto-ohjelman komplikaatiot voivat kuitenkin olla vakavia. Vaikea hemolyyttinen anemia, jota seuraa splenomegalia, on yksi Guntherin taudin silmiinpistävimpiä seurauksia. Splenectomy voi vähentää hemolyyttistä anemiaa ja pidentää siten punasolujen käyttöikää. Nämä edut ovat kuitenkin lyhytaikaisia..\nAlfa-tokoferoli ja askorbiinihappo. Nämä lääkkeet voivat vähentää reaktiivisten happiradikaalien määrää.\nLuuydinsiirrot ovat usein onnistuneita. Pitkän aikavälin tuloksia ei kuitenkaan tunneta, ja hengenvaaralliset infektiokomplikaatiot voivat rajoittaa tämän lähestymistavan soveltamista useimpiin potilaisiin..\nKantasolusiirrot ovat myös onnistuneet joillakin potilailla.\nGuntherin tauti. Ennuste\nSuojaamalla altistunut iho huolellisesti auringon vaurioilta arpia ja loukkaantumisia voidaan minimoida.\nUseimmilla potilailla on normaali elinikä.\nHoidon rajoituksista huolimatta potilaiden ennuste ei ole aina huono.\nUseimpien potilaiden keskimääräinen elinajanodote on noin 40-60 vuotta..\nSivustolle m.redkie-bolezni.com julkaistu tieto harvinaisia sairauksia on tarkoitettu vain koulutustarkoituksiin. Sitä ei saa koskaan käyttää diagnostisiin tai terapeuttisiin tarkoituksiin. Jos sinulla on kysyttävää henkilökohtaisesta sairaudestasi, sinun tulee pyytää neuvoja vain ammattimaisilta ja päteviltä terveydenhuollon ammattilaisilta..\nm.redkie-bolezni.com on ei-kaupallinen sivusto, jolla on rajalliset resurssit. Siksi emme voi taata, että kaikki m.redkie-bolezni.com -sivustolla annetut tiedot ovat täysin ajantasaisia ja tarkkoja. Tämän verkkosivuston tietoja ei saa koskaan käyttää korvaamaan ammattitaitoista lääketieteellistä neuvontaa..\nLisäksi harvinaisten sairauksien suuren määrän vuoksi tietoja joistakin häiriöistä ja olosuhteista voidaan esittää vain lyhyessä johdannossa. Jos haluat tarkempia, tarkempia ja ajantasaisia tietoja, ota yhteyttä henkilökohtaiseen lääkäriisi tai hoitolaitokseen..\nYksi 1 000 000 vastasyntyneestä on syntynyt Guntherin taudilla. Tällainen sairaus on perinnöllinen - sen kanssa on pigmenttimetabolian rikkomista ja myös typpeä sisältävän pigmentin kertyminen kudoksiin..\nTällaisen patologian kehittymisen myöhäisessä vaiheessa taudin kantajien ulkonäkö heikkenee huomattavasti, joskus he jopa sanovat, että he ovat vääristyneet. Useimmiten tällaiset tapaukset kirjataan Transilvanian maaseutuväestöön. Tämä selittyy läheisesti liittyvien avioliittojen yleisyydellä alueella..\nGuntherin tauti muuttaa ihmisen eräänlaiseksi mytologiseksi olennoksi - näin hänen ulkonäkö muuttuu. Sattuu myös, että potilaita, joilla on tämä patologia, verrataan vampyyreihin - he yrittävät ruokkia heitä esimerkiksi valkosipulilla. Mikä muuten pahentaa huomattavasti potilaan tilaa.\nSyyt Guntherin taudin ilmenemiseen ovat harvat. Tarkemmin sanottuna - vain yksi. Patologia alkaa luiden luuytimestä, koska hän on punasolujen synteesin paikka. Patologia syntyy resessiivisen geenin takia. Ja hän puolestaan on peritty.\nMutaatio sijaitsee ei-sukupuolikromosomissa. Sen vuoksi henkilön suvaitsevaisuus auringonvaloon häiriintyy erityisesti - ihon valoherkkyys kasvaa. Lisäksi hänen aineenvaihduntaprosessinsa alkavat toimia..\nJos jollakin vanhemmista on tällainen patologia, lapsella on se todennäköisyydellä 25%. Geenin 100-prosenttinen havaitseminen lapsessa voidaan todeta, jos molemmat vanhemmat ovat mutaation kantajia. Samaan aikaan äidillä ja isällä ei ehkä ole merkkejä..\nTällaisella patologialla henkilöllä ei ole punasoluja veressä. Tämän ehdon seuraukset ovat:\nPigmentin aineenvaihdunnan ongelmat;\nNivelten muodonmuutoksia voi esiintyä.\nIlman punasoluja hemoglobiinista tulee todellinen myrkyllinen aine. Kun se vaikuttaa kehoon, voit huomata sellaisia merkkejä kuin:\nRuskean ihon hankinta;\nAuringon aktiivinen vaikutus ihoon - se aiheuttaa epämukavuutta;\nArvet ja ihohaavat;\nKorvakkeiden ja nenän muodonmuutos;\nOuto virne - sitä kutsutaan usein vampyyriksi, koska hampaat saavat punertavan sävyn.\nMuita patologian kehittymistä osoittavia merkkejä ovat:\nOireet alkavat ilmetä selvästi jo lapsen ensimmäisenä vuonna. Usein ne ovat erityisen havaittavissa yöllä. Vauvan patologian kehittyminen voidaan osoittaa:\nIhon vikojen ilmenemismuodot, jotka muistuttavat palovammoja;\nIhon kutina, joka voi olla erittäin tuskallista;\nKehon hiusten aktiivinen kasvu;\nPunasolujen tuhoutumisen luuytimessä sanotaan olevan samanlainen kuin vampyyreillä. Tämä tauti on parantumaton. Ja ennen kuin he yrittivät antaa hänelle uutta verta potilaan tilan parantamiseksi. Luonnollisesti tämä teoria ei siedä kritiikkiä..\nPotilaalle kehittyy pelko auringosta, koska auringonvalo pahentaa häntä.Korkean valoherkkyyden vuoksi iholle ilmestyy vakavia palovammoja.\nKun tauti etenee ja etenee, ihmisen ulkonäkö alkaa pilata - kasvot peittyvät haavaumilla, iho alkaa kuivua ja kiristyä, mikä aiheuttaa huulten muodonmuutoksia. Tätä taustaa vasten ilmestyvät etuhampaat, mikä antaa potilaan kasvoille vielä pelottavamman ilmeen..\n[spoiler show = "Napsauta nähdäksesi kuvan (valokuvat ovat järkyttäviä, niitä ei suositella alle 16-vuotiaille).]]\nGuntherin taudin kanssa myös silmät kärsivät, minkä seurauksena visuaalinen toiminta heikkenee nopeasti - henkilö voi sokeutua.\nJos jaamme patologian ilmenemismuodot kehon eri elinten mukaan, ne näyttävät tältä:\nIhon puolelta: valoherkkyys, kuplien ja rakkuloiden esiintyminen, lisääntynyt ihon hauraus, kasvojen ja käsien hypertrikoosi, papulat nasolabiaalisella alueella;\nSuuontelo: Hampaat voivat hehkua puulampun alla, koska dentiini kertyy emaliin;\nVirtsa: vaaleanpunaiset täplät pyykissä;\nSilmät: blefariitti, arpien muodostuminen, sidekalvotulehdus, silmien kovakalvon punainen sävy, sarveiskalvon arpeutuminen;\nLuustojärjestelmä: luiden oheneminen, epämuodostumat, usein murtumat, oranssinpunaisen sävyn saaminen luista johtuen porfyriinien kertymisestä niihin.\nPotilaat, joilla on tämä patologia, ovat selvästi näkyvissä. Tällöin diagnoosi tehdään sukututkimuksen ja ulkoisen tutkimuksen perusteella. Teorian vahvistamiseksi otetaan verikoe porfyriinien ja punasolujen pitoisuudelle..\nTämä sairaus, kuten monet muut perinnölliset patologiat, on parantumaton. Siksi lääkärit käyttävät pääasiassa oireenmukaista hoitoa. Toimenpiteiden luettelo sisältää seuraavat tekniikat:\nIhon suojaaminen ultraviolettisäteilyltä: Päivän aikana sinun tulee käyttää erityisiä vaatteita, jotka suojaavat luotettavasti auringonsäteiltä, kun taas avoimet ihoalueet on voideltava voidella, joka suojaa hyvin UV-säteiltä;\nKolestyramiinin, beetakaroteenin ja aktiivihiilen ottaminen: nämä komponentit kykenevät keskeyttämään porfyriinien imeytymisen, mutta on myös vivahde: ne tulisi ottaa sellaisina annoksina, että se on täynnä yliannostusta, joten hoito on usein keskeytettävä;\nVerensiirrot: punasolujen massan ja kokoverensiirto voi parantaa ihmisen tilaa jonkin aikaa, mutta on olemassa komplikaatioiden vaara;\nSplenectomy: tarve turvautua pernan poistamiseen johtuu siitä, että tällä tavoin on mahdollista vähentää hemolyyttisen anemian vakavuutta, mutta leikkauksen vaikutus ei kestä kauan, minkä jälkeen punasolujen hajoaminen alkaa uudelleen;\nAskorbiinihapon ja alfatokoferolin, ts. E-vitamiini: Tällaisilla tuotteilla on korkea antioksidanttivaikutus, minkä vuoksi ne hidastavat kehon kudosten vaurioitumista.\nNykyään kokeillaan erilaisia vaihtoehtoja tällaisten potilaiden hoidossa. Esimerkiksi luuytimen ja kantasolujen siirrot ovat osoittaneet suurta vaikutusta. Mutta silti tätä menetelmää yhdessä Guntherin taudin kanssa ei ole vielä täysin tutkittu..\nTällaista tehtävää kuten luuytimensiirtoa Guntherin tautia sairastavalla henkilöllä pidetään äärimmäisen vaikeaksi. Itse asiassa tässä, kuten missään muussa tilanteessa, tarvitaan erittäin huolellinen luovuttajan valinta. On oletettu, että käytetään napanuoraveren kantasoluja, mutta tässä tapauksessa ihanteellisen luovuttajan valinta on melkein liukenematon tehtävä..\nJoten tässä vaiheessa hoito on vain oireenmukaista ja ilman vaihtoehtoja. Siksi on noudatettava erittäin tarkasti kaikkia lääkärin suosituksia ja ohjeita..\nOn välttämätöntä pohtia ongelman mahdollisia seurauksia. Guntherin taudin taustalla mahdollisesti esiintyvien ongelmien joukossa on koko luettelo:\nHemolyyttinen anemia: sairaus, jossa veren punasolujen elinkaaressa on matala sykli, jonka takia anemia kehittyy;\nSprenomegalia: laajentuneen pernan taustalla sen toiminnot alkavat häiriintyä;\nInfektiot ja bakteeri-infektiot, jotka näkyvät ihon haavojen ja haavaumien taustalla;\nSilmien rakenteiden muutoksista johtuva sokeus.\nUsein uskotaan, että potilaat, joilla on tämä patologia, eivät asu kauan - he eivät edes jätä murrosikää. Asiantuntijat ovat kuitenkin vakuuttuneita siitä, että soveltamalla pätevää ennaltaehkäisyä voit pidentää merkittävästi tällaisen resessiivisen geenin kantajan elämää ja jopa parantaa sen laatua..\nNykyään Guntherin tautia sairastavan henkilön keskimääräinen elinajanodote on 40-60 vuotta.\nVoit nähdä, mikä tämä patologia on, mitkä myytit ympäröivät sitä, miten ihmiset elävät sen kanssa, seuraavasta videosta:\nYtimessä kaikki Guntherin taudin hoidot ovat yksi suuri ennaltaehkäisy. Lisäksi läheisten avioliittojen mahdollisuus on suljettava pois. Loppujen lopuksi perinnöllinen tekijä, jota syntymätauti lisää, aiheuttaa taudin kehittymisen.\nEnnaltaehkäisyn edellytys on lääkärin jatkuva seuranta - hän voi neuvoa jotain, jos tila huononee. Meidän on suljettava pois jatkuva altistuminen auringolle..\nVanhempien, jotka epäilevät kantavansa tätä geeniä, tulisi suorittaa tarvittavat tutkimukset ennen raskauden suunnittelua. Ja jos tulos on positiivinen, ajattele hyvin mahdollisesta raskaudesta, koska rikkoutuneen geenin välittymisen riski on melko suuri.\nGuntherin tauti on yksi salaperäisimmistä sairauksista, joka muuttaa tämän patologian omaavan henkilön elämästä todellisen painajaisen. Mutta kaikista vaikeuksista huolimatta ei pidä jättää huomioimatta lääketieteellisiä suosituksia. Niiden avulla voit todellakin lievittää potilaan tilaa..\nGuntherin taudin syyt\nGüntherin tauti on harvinainen perinnöllinen sairaus, joka on nimetty sitä kuvaavan saksalaisen lääkärin Hans Güntherin mukaan. Hän tutki tätä salaperäistä tautia Transilvanian alueella vuonna 1911. Tämän sairauden toinen nimi on synnynnäinen erytropoieettinen porfyria. Tämä nimi annettiin taudille johtuen siitä, että taudille on ominaista aineen - porfyriinin - lisääntyminen kehon soluissa. Porfyriini on hemoglobiinin pigmentti, joka antaa verelle tyypillisen punaisen värin.\nErytropoieettinen porfyria on synnynnäinen ja perinnöllinen, ja se välittyy recessiivisesti. Syy on geneettiset mutaatiot. On yleisesti hyväksyttyä, että Guntherin tauti voi johtua insestistä (läheisesti liittyvä insesti), koska sitä havaitaan useimmiten eristetyissä asutuksissa. Mutaatiot johtavat lisääntyneeseen pigmenttipitoisuuteen, joskus sen määrä sairaalla ihmisellä ylittää punasolujen normin useita kymmeniä tai jopa satoja kertoja. Myös synnynnäisen erytropoieettisen porfyrian läsnä ollessa on mahdollisuus kehittää erilaisia sydän- ja verisuonijärjestelmän ja hematopoieettisen järjestelmän elinten sairauksia. Yleisin samanaikainen sairaus Guntherin tautiin on anemia.\nGuntherin taudin oireet\nKoska tauti on synnynnäinen, sen ensimmäiset merkit löytyvät lapsesta jo varhaisessa iässä, useimmiten jo ensimmäisenä elinvuotena. Tauti tunnetaan yleisesti nimellä "vampyyrien tauti" - erityisen ulkonäön ja erittäin akuutin valoherkkyyden (potilaan auringonvalon pelko) takia. Todennäköisesti tämä tauti toimi prototyyppinä monille mytologisille olennoille, pääasiassa vampyyreille. Guntherin tautia pidettiin pitkään kirouksena, ja sairaita vainottiin ja tuhottiin kuin hirviöt. Guntherin taudin ilmenemismuotoja ovat:\nhypertrikoosi (kasvojen ja vartalon hiusten runsas kasvu);\nvaloherkkyys palovammojen esiintymiseen saakka;\nerythrodontia (hampaiden värjäys ruskea tai punainen);\nlukuisia ihon eroosioita ja haavaumia;\nvuoto (virtsa, ulosteet, limakalvopurkaus) on väriltään punainen;\nmaksan, pernan suureneminen;\nGuntherin taudin diagnoosi\nKoska tauti on erittäin harvinainen patologia, sen diagnosointiin ja hoitoon ei ole olemassa yhtä lähestymistapaa. "Synnynnäisen erytropoieettisen porfyrian" diagnoosi voidaan tehdä potilaan valitusten perusteella sekä veriseerumin analyysin jälkeen, jonka tulos on tarkoitettu porfyriinipitoisuuden selvittämiseen. Guntherin tautia sairastavat potilaat tulee rekisteröidä useiden asiantuntijoiden, pääasiassa hematologin, luona..\nGuntherin taudin hoito\nValitettavasti tämän taudin hoidossa ei ole yhtä lähestymistapaa. Usein Guntherin tautia sairastavat lapset kuolevat varhaislapsuudessa ennen murrosiän saavuttamista. Jos tauti on lievä, on todennäköistä, että ensimmäiset oireet ilmenevät 15-20 vuoden iässä. Kaikentyyppinen tukihoito supistuu oireenmukaiseen hoitoon ja potilaan kärsimysten lievittämiseen.\nTällä hetkellä nykyaikainen lääketiede tarjoaa vain yhden hoitovaihtoehdon Gunterin taudille - luovuttajan luuydinsiirron. Tämä menetelmä on kuitenkin erittäin vaikea, ja luovuttajan valinnassa syntyy suuria vaikeuksia, koska mahdollisuus käyttää lähisukulaisia luuytimessä on suljettu pois suurella todennäköisyydellä samasta vaivasta. Ja silti suoritettu elinsiirto ei anna 100% takuuta parantumisesta, eikä sen tehokkuutta ole vielä pystytty todistamaan empiirisesti.\nYksi 1 000 000 vastasyntyneestä on syntynyt Guntherin taudilla. Tällainen sairaus on perinnöllinen - sen kanssa havaitaan pigmentin aineenvaihdunnan rikkominen ja havaitaan myös typpeä sisältävän pigmentin kertyminen kudoksiin. Tällaisen patologian kehittymisen myöhäisessä vaiheessa taudin kantajien ulkonäkö heikkenee huomattavasti, joskus he jopa sanovat, että he ovat vääristyneet. Useimmiten tällaiset tapaukset kirjataan Transilvanian maaseutuväestöön. Tämä selittyy läheisesti liittyvien avioliittojen yleisyydellä alueella..\nMikä on Guntherin tauti?\nGuntherin tauti on synnynnäinen erytropoieettinen porfyria. Puhumme pigmenttimetabolian perinnöllisestä häiriöstä, kun veressä havaitaan lisääntynyttä porfyriinipitoisuutta. Aine porfyriini on typpeä sisältävä pigmentti, joka on osa hemoglobiinia ja antaa verelle tyypillisen punaisen värin. Tauti esiintyy punaisessa luuytimessä, jossa tapahtuu punasolujen synteesi.\nGüntherin oireyhtymä on harvinainen perinnöllinen sairaus, joka on nimetty sitä kuvaavan saksalaisen lääkärin Hans Güntherin mukaan. Hän tutki tätä salaperäistä tautia Transilvanian alueella vuonna 1911. Tämän taudin toinen nimi on synnynnäinen erytropoieettinen porfyria. Tämä nimi annetaan taudille johtuen siitä, että taudille on ominaista aineen - porfyriinin - lisääntyminen kehon soluissa. Porfyriini on hemoglobiinin pigmentti, joka antaa verelle tyypillisen punaisen värin.\nErytropoieettinen porfyria on synnynnäinen ja perinnöllinen, leviää autosomaalisesti resessiivisellä tavalla. Syy on geneettiset mutaatiot. On yleisesti hyväksyttyä, että Guntherin tauti voi johtua insestistä (läheisesti liittyvä insesti), koska sitä havaitaan useimmiten eristetyissä asutuksissa.\nMutaatiot johtavat lisääntyneeseen pigmenttipitoisuuteen, joskus sen määrä sairaalla ihmisellä ylittää punasolujen normin useita kymmeniä tai jopa satoja kertoja. Myös synnynnäisen erytropoieettisen porfyrian läsnä ollessa on mahdollisuus kehittää erilaisia sydän- ja verisuonijärjestelmän ja hematopoieettisen järjestelmän elinten sairauksia. Yleisin samanaikainen sairaus Guntherin tautiin on anemia.\nJotkut nykyaikaiset tutkijat ovat tehneet melko vakavia oletuksia, että kaikilla olemassa olevilla vampyyritarinoilla voi olla tieteellinen perusta. Tutkijat väittävät, että ne ovat voineet syntyä sellaisen harvinaisen geneettisen sairauden kuin Guntherin taudin vaikutuksesta. Ihon porfyria pilaa veren aiheuttaen häiriöitä hemin tuotannossa.\nOn todettu, että Guntherin tauti esiintyy yleisimmin pienissä kylissä Transilvaniassa, missä sen uskotaan johtuvan läheisistä suhteista. Rare Tämän harvinaisen geneettisen patologian esiintyvyys on 1 henkilö 200 000 asukasta kohti. Jos jollakin vanhemmista diagnosoidaan tämä tauti, voimme 25% varmuudella sanoa, että hän välittää sen lapselleen. Nykyaikainen lääketiede kuvaa noin kahdeksankymmentä akuuttia porfyriaa, jota ei voitu parantaa.\nGuntherin tauti kehittyy punaisessa luuytimessä - punasolujen synteesipaikassa. Tämä perinnöllinen häiriö johtuu resessiivisestä mutaatiosta. Autosomaalisessa (ei-sukupuolisessa) kromosomissa oleva resessiivinen mutaatio johtaa lisääntyneeseen ihon valoherkkyyteen ja aineenvaihduntahäiriöihin. Sataprosenttinen todennäköisyys synnynnäisen erytropoieettisen porfyrian kehittymiseen on mahdollista vain lapsilla, joiden molemmat vanhemmat ovat mutatoidun geenin kantajia, eikä ole lainkaan välttämätöntä, että heillä olisi oireita\nEnsimmäiset oireet oireyhtymästä\npigmentin aineenvaihdunnan rikkominen;\nenergian paluu takaisin radalle\nherkkyys on lisääntynyt;\nperna on suurentunut;\ntapahtuu punasolujen tuhoutumisprosessi\nGuntherin taudin oireet + valokuva\nNäköelinten puolelta havaitaan:\nblefariitti - silmäluomien silmäreunan kahdenvälinen tulehdus;\nsarveiskalvon arpeutuminen johtaa sokeuteen;\nsidekalvotulehdus - silmän limakalvotulehdus;\nlagoftalmi - silmäluomien sulkemisprosessi häiriintyy.\nPigmentti voidaan kerääntyä luihin, jolloin ne saavat punaisen-oranssin värin, aiheuttaa liiallista haurautta, mikä vaikuttaa muodonmuutoksiin ja luunmurtumiin.\nTukihoidon avulla on suuri mahdollisuus välttää yleisen tilan paheneminen ja pidentää merkittävästi elämää..\nYlimääräisen pigmentin vakavimmat seuraukset:\nhemolyyttinen anemia - sairauksien ryhmä, jolle on tunnusomaista lyhyt elinikä\npunasolut, mikä johtaa anemiaan;\nsplenomegalia - perna laajenee ja sen toiminnot ovat heikentyneet;\ninfektio tai infektio ihohaavojen kautta;\nJos tukihoitoa suoritetaan ja iho on suojattu ultraviolettisäteiltä, on mahdollista hidastaa tautia ja elää tarpeeksi kauan.\nGuntherin taudin kaltaisen taudin ehkäisy - läheisten suhteiden ehkäisy, altistuminen auringonvalolle paljaalla iholla, aurinkovoiteen käyttö, asiantuntijoiden valvonta ja tilan hallinta.\nNykyaikaiset asiantuntijat tietävät, mikä on Guntherin tauti, sen oireet, provosoivat tekijät ja se, että se on parantumaton. Siksi he etsivät oikeaa hoitoa, joka voisi ainakin lievittää Guntherin oireita..\nTaudin hoito koostuu seuraavien suositusten noudattamisesta:\nEpidermiksen suojaaminen auringon säteiltä. Päivän aikana on suositeltavaa käyttää aurinkosuojavaatteita, levittää suojavoiteita dermalle.\nAktiivihiilen, kolestyramiinin, beetakaroteenin käyttö suurina annoksina. Ne keskeyttävät porfyriinien imeytymisen. Tämä hoito on vaarallista sivuvaikutusten takia..\nSplenectomy. Hemolyyttisen anemian vakavuuden vähentämiseksi perna poistetaan. Vaikutus toimenpiteen jälkeen ei ole pitkäaikainen.\nAskorbiinihapon, E-vitamiinin vastaanotto. Hoidon tarkoituksena on hidastaa vapaiden radikaalien aiheuttamia vaurioita kudoksiin.\nVerensiirto. Kokoveren, punasolujen massan verensiirto auttaa parantamaan potilaan tilaa..\nTärkein komplikaatio on näön menetys. Tarkasteltavan oireyhtymän ennuste on epäedullinen. Kuolema tapahtuu ennen murrosikää. Erityisiä ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä ei ole. Lääkärit suosittelevat välttämään avioliittoja sukulaisten kanssa, geneettisen neuvonnan suorittamista pariskunnille, joilla on ollut samanlaisia tapauksia heidän perheessään.\nKuinka kauan Gunther-tautia sairastavat ihmiset elävät? Tämän taudin elinajanodote on rajallinen. Tämä pätee erityisesti lapsiin. Lapset eivät yleensä asu murrosikäisinä. Vakavat vaurion merkit ovat tyypillisiä. Vaikea anemia vaatii veren käyttöä. Paranemista on mahdotonta saavuttaa. Tauti on parantumaton. Siksi suoritetaan tukihoito. Tuloksen perusta on vaihtovauriot. Aineenvaihduntahäiriöt edistävät kuoleman kehittymistä.\nKuin vampyyri auringossa. Miksi lisääntynyt valonarkuus näkyy??\nLisääntynyt valoherkkyys muistuttaa katastrofia monille. Loppujen lopuksi sinun on karsittava, kurtistaa kulmiaan, tahaton kyyneleet alkavat, on yksinkertaisesti mahdotonta työskennellä tietokoneella.\nUsein tällaisissa tilanteissa lääkärit diagnosoivat "valonarkuuden". Mutta kaikki eivät ymmärrä, mitä se todella tarkoittaa. Professori Tatiana Shilova, oftalmologisen klinikan päälääkäri, kertoi AiF.ru: lle siitä, mitä voit odottaa silmiltäsi valonarkuuden yhteydessä, kuinka tunnistaa valonarkuus ja miten käsitellä sitä..\nMikä on ongelman ydin?\nFotofobia on lisääntyneen valonarkuuden oire, joka on ominaista monille silmän ja aivojen sairauksille. Se ei ole erillinen sairaus, vaan pikemminkin oire muista terveysongelmista, kuten infektio tai tulehdus, joka voi ärsyttää silmiä..\nEi ole harvinaista, että valoherkät ihmiset kokevat muita ohimeneviä oireita, kuten päänsärkyä ja silmäkipua, kun he altistuvat erittäin kevyelle tai kirkkaalle ympäristölle..\nValonarkuus tai valonarkuus on lääketieteellinen termi, joka viittaa silmien liialliseen reaktioon valoon joillakin ihmisillä. Tämä tila voi olla krooninen tai väliaikainen ja sitä voi esiintyä sekä aikuisilla että lapsilla. Kirjaimellisesti se on "valon pelko", koska "fobia" tarkoittaa jotain pelkoa ja "valokuva" tarkoittaa valoa. On kuitenkin oikein puhua ei pelosta, vaan lisääntyneestä patologisesta valoherkkyydestä..\nEi vain auringonvalo ärsytä valofobiaa sairastavia ihmisiä. Valonlähteet, kuten loisteputket tai hehkulamput, voivat myös aiheuttaa epämukavuutta. Tyypillisesti tämä on kirkas ja voimakas valo, mutta silmissä ja hämärässä on epämiellyttävä tunne.\nVisuaalisella analysaattorillamme on monimutkainen rakenne, ja ongelmia voi ilmetä paitsi silmämunan tasolla myös impulssien kulkiessa useiden väliprosessien muodossa ja saavuttaessa aivojen kortikaalisen analysoivan osan.\nEnsinnäkin valonarkuus on ominaista silmän pinnan akuuteille ja kroonisille tulehdussairaudille, kuten sidekalvotulehdus, kuivan silmän oireyhtymä, toistuva sarveiskalvon eroosio ja dystrofia sekä samankaltaiset olosuhteet. Se tapahtuu sarveiskalvon ja sidekalvon hermopäätteiden ärsytyksen vuoksi, jotka ovat erittäin herkkiä.\nMyös voimakasta valonarkuutta esiintyy silmän koroidin ja kovakalvon tulehduksessa, tässä tapauksessa valitukset levossa olevien silmien kipuista ja silmien liikkuessa päänsärky huolestuttaa usein tulehduksen puolelta.\nSilmänsisäisen paineen lisääntyessä esiintyy usein myös valonarkuutta, joka yhdistyy silmien raskauteen ja temppelien ja pään kipuun. Tällaiset oireet ovat luontaisia kompensoimattoman glaukooman tilalle ja vaativat kiireellistä hoitoa..\nToinen silmäsairaus, jossa valonsironta aiheuttaa valonarkuutta ja halu siristää silmiä, on kaihi, erityisesti sen monimutkaiset muodot. Näissä tapauksissa potilas näkee huonosti kirkkaana aurinkoisena päivänä ja on mukavampaa pilvisellä säällä..\nVielä ei ole yksiselitteistä selitystä sille, miksi fotofobiaa esiintyy näköhermon, aivojen tai sen kalvojen tulehduksessa, mutta uskotaan, että ongelma liittyy verkkokalvon sisäisiin valoherkkiin ganglionisoluihin, joiden koostumuksessa on melanopsiinia. Nämä solut havaitsevat valoa ja luovat kirkkauden tunteen, ne voivat tehdä silmästä herkempiä, myös aiheuttaa kipua.\nFotofobia on usein neurologinen ongelma, johon liittyy silmän ja aivojen välinen viestintäjärjestelmä, ei vain silmä. Silmän osa, joka lähettää valoherkkyyden signaalin aivoihin, eroaa näköä välittävästä osasta, ja siksi jotkut ihmiset, vaikka he ovat sokeita, saattavat kärsiä valofobiasta..\nValofobiaa sairastavilla ihmisillä on pienempi toleranssi minkä tahansa tyyppiselle valolle. Lisäksi korkea visuaalinen kontrasti, kuten vilkkuva tai välkkyvä valo, vaikeuttaa havainnointia, ja raidalliset kuviot aiheuttavat enemmän migreeniä ja ongelmia ihmisille, joilla on valoherkkä epilepsia. Toisaalta loistelamput näyttävät olevan päänsärkyjen, migreenikohtausten, silmien väsymyksen ja kohtausten pääasiallinen syy..\nUskotaan, että valofobiaa sairastavilla ihmisillä on suurempi riski kärsiä negatiivisista tunteista, kuten pelosta, vihasta ja ahdistuksesta. Tätä taustaa vasten voidaan havaita emotionaalisia oireita, kuten mielialan vaihtelut, ärtyneisyys ja epätoivot..\nJoillakin mielenterveysongelmilla, kuten masennuksella, kaksisuuntaisella mielialahäiriöllä, ahdistuneisuudella ja paniikkikohtauksilla, voi olla myös valonarkuutta.\nFotofobian läsnä ollessa on ensin määritettävä syy ja vasta sen jälkeen, kun silmälääkäri ja neuropatologi ovat tehneet diagnoosin tutkimuksen perusteella, johon tulisi sisältyä oftalmologiset tutkimukset ja - melko usein - magneettikuvaus, hoito voidaan aloittaa.\nJotkut käytettävissä olevista hoidoista sisältävät migreenilääkkeiden, antibioottien tai viruslääkkeiden määräämisen sidekalvotulehdukselle ja syvälle verisuonten tulehdukselle, keinotekoiset kyyneleet kuivalle silmälle, lääkkeet bakteeri-aivokalvontulehdukselle ja niin edelleen..\nJoka tapauksessa parhaan hoitomuodon määrittämiseksi valonarkuuden syystä riippuen silmälääkärin ja neuropatologin on tehtävä kattava tutkimus..\ngeneettinen taipumus (lapsi, jossa molemmat vanhemmat ovat mutatoidun geenin kantajia, voi sairastua Guntherin tautiin, kun taas vanhemmilla ei ehkä ole lainkaan taudin oireita);\nläheisesti liittyvät avioliitot.\nTämä tauti on erittäin harvinaista ja esiintyy yhdellä 100 000 tapauksesta..\nGuntherin taudille ominaiset oireet ilmaantuvat jo ensimmäisen elinvuoden aikana. Joskus ne alkavat näkyä 4-5 vuoden iässä. Taudin pääoireita ovat:\npunainen virtsa, jonka aiheuttaa ylimääräinen pigmentti;\npunaiset värjääntyvät hampaat porfyriinien saostumisen seurauksena emaliin;\nkrooninen valoherkkyys (kun ihmiskehossa voi esiintyä palovammoja auringonvalon tunkeutumisen vuoksi lasin läpi, iholla esiintyy usein ihon punaisia näppylöitä);\npunasolujen tuhoaminen verenkierrossa.\nJos huomaat samanlaisia oireita, ota heti yhteyttä lääkäriisi. Sairauksia on helpompi ehkäistä kuin käsitellä seurauksia.\nGuntherin tauti - Guntherin tauti erythropoietic porphyria. Harvinainen autosomaalinen resessiivinen vika, joka johtaa krooniseen valoherkkyyteen, ihovaurioihin ja hemolyyttiseen anemiaan. Ne, jotka kärsivät Guntherin taudista, välttävät valoa, koska se aiheuttaa palavan tunteen, he...... Wikipedia\nGuntherin tauti - (N.Gunther, 1884 1956, saksalainen terapeutti) katso Uroporphyria erythropoietic... Big Medical Dictionary\nPorfyria - potilas, jolla on porfyria ICD 10 E... Wikipedia\nJulkaisussa Vampire Mythology - Painting "Vampire", kirjoittanut Philip Burne Jones, 1897 Tämä artikkeli kertoo kansanperinteen ja legendan vampyyreistä. Katso taideteoksen vampyyrit kohdasta Taiteen vampyyrit. Todelliset veren syövät lepakot, katso Vampyyrit (nisäkäs)... Wikipedia\nJuhla sinulle - Philip Burne Jonesin maalaama "vampyyri", 1897 Tämä artikkeli kertoo kansanperinteen ja legendan vampyyreistä. Katso taiteen vampyyrit kohdasta Taiteen vampyyrit. Todelliset veren syövät lepakot, katso Vampyyrit (nisäkäs)... Wikipedia\nVampyyrit - Maalaus "Vampire", Philip Burne Jones, 1897 Tämä artikkeli kertoo kansanperinteen ja legendan vampyyreistä. Katso taiteen vampyyrit kohdasta Taiteen vampyyrit. Todelliset veren syövät lepakot, katso Vampyyrit (nisäkäs)... Wikipedia\nVampyyri, mytologiassa - Maalaus "Vampire", Philip Burne Jones, 1897 Tämä artikkeli kertoo kansanperinteen ja legendojen vampyyreistä. Katso taideteoksen vampyyrit kohdasta Taiteen vampyyrit. Todelliset veren syövät lepakot, katso Vampyyrit (nisäkäs)... Wikipedia\nVampiress - Maalaus "Vampire", kirjoittanut Philip Burne Jones, 1897 Tämä artikkeli kertoo kansanperinteen ja legendan vampyyreistä. Katso taideteoksen vampyyrit kohdasta Taiteen vampyyrit. Todelliset veren syövät lepakot, katso Vampyyrit (nisäkäs)... Wikipedia\nVampyyri mytologiassa - Philip Burne Jonesin maalaus "Vampyyri", 1897 Tämä artikkeli kertoo tarinan kansanperinteen ja legendan vampyyreistä. Katso taideteoksen vampyyrit kohdasta Taiteen vampyyrit. Todelliset veren syövät lepakot, katso Vampyyrit (nisäkäs)... Wikipedia\nVopar - Philip Burne Jonesin maalaama "vampyyri", 1897 Tämä artikkeli kertoo kansanperinteen ja legendan vampyyreistä. Katso taideteoksen vampyyrit kohdasta Taiteen vampyyrit. Todelliset veren syövät lepakot, katso Vampyyrit (nisäkäs)... Wikipedia\nStressi on syy monien patologioiden kehittymiseen; sitä on torjuttava. Häntä, yhdessä keuhkoputkentulehduksen, gastriitin tai osteokondroosin kanssa, pidetään myös patologiana, joka on hoidettava.\nOletko koskaan kuullut ilmaisua: "Palanut töissä?" Tai ehkä niin he sanoivat sinusta? Burnout-oireyhtymä on ihmisen patologinen tila, jossa hän tuntee jatkuvasti moraalista, henkistä ja fyysistä uupumusta.\nItsetunto säätelee päätöksentekoprosesseja ja stimuloi persoonallisuuden kehitystä. Se voi olla ylihinnoiteltu, normaali ja aliarvioitu..Merkkejä heikosta itsetunostaHeikko itsetunto lapsessa muodostuu ulkoisista ja sisäisistä tekijöistä, mukaan lukien ulkonäkö, paino, psyyken yksilölliset ominaisuudet, vanhempien sosiaalinen asema, saavutusten määrä, muiden arviot.\nEi vain syöpä. Tupakointi aiheuttaa skitsofrenian, masennuksen ja kokonaisen joukon sairauksia.


STTK: Työnantajan järjestettävä turvalliset työolot korona-aikana – Etätyö luo monia paineita – Kansan Uutiset\nKoronapandemia on luonut aivan uusia haasteita työpaikkojen työsuojelu- ja työhyvinvointitoiminnalle.\nSTTK:n puheenjohtaja Antti Palola painottaa, että työnantajan on turvattava työntekijöidensä terveys ja turvallisuus kaikissa työtehtävissä.\n– Koronapandemian oloissa velvoite on erityinen, sillä moni työskentelee terveytensä ja jopa henkensä uhalla eri työtehtävissä, hän sanoo.\nTyöturvallisuusasioita tulisi Palolan mukaan käsitellä säännöllisesti yhteistoiminnassa työnantajien, henkilöstön edustajien ja työsuojelutoimijoiden välillä, mutta erityisesti koronan oloissa yhteistyö on hänestä välttämätöntä.\nTyösuojelussa ei ole pikavoittoja\nSTTK:n henkilöstön edustajien tapahtumassa palkittiin tiistaina 6.10. Vuoden STTK:lainen työsuojeluvaltuutettu. Perusteluissa korostettiin pitkäjänteisyyttä työsuojelutyössä.\n– Työsuojelussa ei tunneta pikavoittoja vaan se on jatkuvaa kehittämistyötä nopeastikin muuttuvissa työoloissa ja työtehtävissä. Kun perinteisesti työsuojelu on mielletty onnettomuuksia torjuvaksi fyysiseksi toiminnaksi, modernissa lisääntyvässä asiantuntijatyössä henkisen työsuojelun merkitys on yhä tärkeämpää. Stressi, uupuminen ja mielenterveyden ongelmat ovat modernin työelämän vitsauksia. Hyvällä ja ennakoivalla työsuojelulla niitä voidaan ehkäistä ja hoitaa.\nKorona sai aikaan suomalaisessa työelämässä etätyön tiikerihypyn.\n– Vuosikymmenet on puhuttu etätyön lisäämisestä, mutta korona teki muutamassa päivässä sen, mihin vuosikymmenten puhe ei pystynyt. Nyt voidaan puhua etätyön vallankumouksesta. Suomen talous on kestänyt vaikeaa korona-aikaa muita maita paremmin juuri siksi, että meillä valmiudet siirtyä etätyöhön olivat maailman huippua.\nEtätyöstä työsuojelun uusi haaste?\n– Vaikka moni on sopeutunut etätyön oloihin, se luo myös monenlaisia paineita. On osattava mitoittaa työn ja vapaa-ajan suhde oikein, huolehdittava itse tauoista ja palautumisesta, työergonomiasta ja monesta asiasta, joka työpaikoilla hoituu kätevästi. T\nSTTK muistuttaa työnantajia etätyössä olevien riittävästä vakuutusturvasta työtapaturmien ja ammattitautien varalta. Etätyöhön työnantajan tulisi hankkia työntekijöille lisäturva vapaaehtoisella henkilövakuutuksella.\n– Tapaturmavakuutuskeskuksen mukaan arviolta puoli miljoonaa palkansaajaa on työnantajan ottaman vapaa-ajan vakuutuksen piirissä. Läheskään kaikkien etätyötä tekevien vakuutusturva ei siis ole kunnossa, Palola arvioi.\nPekonen kutsuu työmarkkinaosapuolet luomaan käytäntöjä onnelliselle etätyölle\nKansan Uutiset 7.6.2021 11.30


DIY: Helpot koristeet (talven) juhliin — Jenkan tahti\n3.3.2014 18:28 Jenni Tamminen Vapaa-aika, Ristiäiset, Kastejuhla, Käsityöt, Koristeet, Askartelu, Juhlat, DIY, Käsityöt, Vauva\n1/4. Virkatut tähdet ja sydämet oli helppo pujottaa helminauhaan.\n3/4. Koristeluidea toistui myös kutsukorteissa. Kuva tekovaiheesta, kortit vielä ilman tekstejä.\nIdea juhlapöydän ja kutsukorttien koristeluista putkahti päähäni oikeastaan olosuhteiden pakosta. Mielessäni oli samantyyppinen pöytäkoriste kuin esikoisen ristiäisissä, eli metallilankaan pujoteltuja erilaisia helmiä ja muita vastaavia koristeita. Nyt kävi kuitenkin niin, etten löytänyt sopivia tarvikkeita mistään lähiputiikeistamme. Tiimarit olivat ehtineet sulkea ovensa ja lähimmässä Sinooperissakin oli joku loppuunmyynti ja tavara siksi vähissä.\nNiinpä keksin käyttää koristeissa virkattuja tähtiä, joita jo aiemmin tein ystävän lapsen lapasiin. Äitini pyöräytti sekaan myös muutaman virkatun sydämen. Lankoja varten minun ei tarvinnut lähteä mihinkään, sillä kotoa löytyi jo hyvä kokoelma juhlien teemavärin eli violetin värisiä lankoja. Virkatuista tähdistä ja sydämistä sekä erilaisista nauhoista syntyi siis kuopuksen kastejuhlan pöytäkoriste. Myös jokaisessa kutsukortissa oli mukana virkattu tähti tai sydän.\nVirkatut koristeet sopivat mielestäni hyvin talvisiin juhliin. No, aika keväistä tässä on viime aikoina ollut, mutta meidän kuopus on kyllä oikea lumiprinsessa: hän syntyi sinä päivänä, kun ensilumi tänä talvena satoi, ja ristiäispäivänä iski sitten "takatalvi".\nYhteensä pöytäkoristeeseen ja kutsuihin tarvittiin arviolta 30 tähteä ja sydäntä. Määrä voi kuulostaa isolta, mutta yhden tähden / sydämen tekee todella nopeasti. Toki isompiin juhliin, kuten häihin, tällainen koristelu voi olla yhden ihmisen hommiksi liikaa.\nTässä vielä tähden ja sydämen teko-ohjeet.\nTee aloitussilmukka ja virkkaa kuusi ketjusilmukkaa. Sulje renkaaksi piilosilmukalla ja tee yksi ketjusilmukka. Virkkaa yksi tähden sakara jokaiseen aloitusrenkaan ketjusilmukkaan seuraavasti: kiinteä silmukka ketjusilmukkaan, 3 ketjusilmukkaa ja kiinteä silmukka samaan ketjusilmukkaan kuin ensimmäinen kiinteä silmukka. Tee vielä viisi ks–3 kjs–ks -yhdistelmää seuraaviin ketjusilmukoihin. Tee lopuksi piilosilmukka aluksi tekemääsi ketjusilmukkaan.\nPienen virkatun sydämen ohje täällä.


Voiko ruusufinnistä kärsivä käyttää tehoaineita ihonhoidossa? | OHO Live TV Suomi\nVoiko ruusufinnistä kärsivä käyttää tehoaineita ihonhoidossa?\nRuusufinni on varsin yleinen vaiva. Ihonhoidon asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että hellävarainen ja minimalistinen ihonhoitorutiini on parasta lääkettä oireilevalle ruusufinnille. Liian voimakkaita tuotteita kehotetaan välttämään, sillä herkistynyt iho voi reagoida niihin voimakkaasti.\nUsein ruusufinni ei kuitenkaan ole ainoa iho-ongelma, johon sen kantaja kaipaisi apua. Miten herkkäihoinen voi esimerkiksi puuttua ikääntymisen ensimmäisiin merkkeihin, jos voimakkaat retinolituotteet pahentavat ihon oireilua? Meikkitaiteilija ja Voguen meikkitoimittaja, ruusufinnistä itsekin kärsivä Rose Gallagher tietää, millaiset tuotteet herkälle ja punoitukseen taipuvaiselle iholle sopivat.\nRuusufinni ei automaattisesti tarkoita, että kaikista tehoaineista olisi pakko luopua kokonaan. On kuitenkin ensisijaisen tärkeää, että mahdolliset oireet rauhoitetaan ennen aktiivisten ainesosien lisäämistä ihonhoitorutiiniin. Jos ihon suojavaippa on jo valmiiksi järkkynyt, tujut aineet ärsyttävät yliherkkää ihoa entisestään.\n– Konsti, jonka olen omaksunut omaan ihonhoitorutiiniini, on käyttää aktiivisia aineita vain alueilla, jotka eivät ole yhtä taipuvaisia punoitukseen. Minulla tuo alue on otsa, Gallagher vinkkaa.\nSamaa lähestymistapaa suosittelee myös Kate Somerville, samannimisen kosmetiikkabrändin perustaja ja Hollywood-julkkisten luottohenkilö.\n– Jos käytät aktiivisia ainesosia, pidä ne poissa alueilta, joilla ruusufinniä ilmenee. Käytä näillä alueilla rauhoittavia ainesosia, kuten peptidejä ja keramideja, ja levitä vaikuttavat aineet, kuten C-vitamiini tai retinoli, muualle kasvoihin.\nRuusufinnin oireillessa ihon tekstuuri saattaa muuttua epätasaiseksi. Usein ruusufinnistä kärsivät haaveilevatkin ihoa silottavista kuorivista ihonhoitotuotteista. Kuorinnan ajatellaan olevan liian raju käsittely punoitukseen taipuvaiselle iholle, mutta kuorivissa tuotteissa on eroja.\n– Minulta kysytään paljon, mitkä kuorivat aineet ovat turvallisia käyttää. PHA-hapot ovat erinomainen, hellävaraisen kuorinnan tarjoava vaihtoehto. Ne toimivat myös humektantteina, jotka sitovat kosteutta iholle, neuvoo ihoterveyden asiantuntija Dija Ayodele lehdessä.\nAsiantuntijat korostavat jatkuvasti aurinkosuojan tärkeyttä. Tämä on erityisen tärkeä ohjenuora ruusufinnin kanssa eläville, sillä UV-säteily voi laukaista tai pahentaa oireita. Herkän ihon hoidossa on aina edettävä ihon ehdoilla ja keskityttävä suojaamaan ihoa ärsykkeiltä. Hyvinvoivalla iholla on enemmän pelivaraa.\n– Mutta kun sinulla on herkkä iho, et voi seurata joka ikistä muotivillitystä, muistuttaa British Skin Foundationin lähettiläs ja ruusufinniin erikoistunut Lex Gillis.\nTags: hyvinvointi ihonhoito kauneus kosmetiikka Vinkit\nEdellinen Laaja tutkimus antaa uutta tietoa suomalaisnaisten terveydestä ja seksuaalisesta hyvinvoinnista\nSeuraava Uusi suurtutkimus: Lähes joka kolmas suomalainen ostaisi auton käymättä autoliikkeessä


Huhu: Samsung Galaxy S8:n julkistusta viivästytetään - Teknavi\nHuhu: Samsung Galaxy S8:n julkistusta viivästytetään\nSamsung-johtajat aikovat viivästyttää Galaxy S8:n julkistusta eikä sitä nähdä vielä Mobile World Congressin yhteydessä helmikuun lopulla, raportoi Wall Street Journal.\nViime vuosina Samsungin uusi Galaxy S -sarjan huippupuhelin on julkistettu Mobile World Congressin aattona. Näin odotettiin tähän asti tapahtuvan myös ensi vuonna Galaxy S8:n osalta.\nYhden Wall Street Journalin lähteen mukaan Galaxy S8 voisi tulla vasta huhtikuussa.\nLisäksi WSJ:n lähteet ovat kertoneet myös ainakin tämän hetken prototyypeissä Galaxy S8:sta olevan oma painikkeensa sen uudelle tekoälytoiminnolle, joka perustuu Samsungin hiljattain ostaman Viv Labsin kehitystyöhön. Juuri hiljattain Samsung itse vahvisti jälleen Galaxy S8:sta löytyvän uuden tekoälyä hyödyntävän avustajan.\nLisäksi Samsung-johtajat ovat kertoneet analyytikkopuhelussa Galaxy S8:ssa tulevan olemaan myös uusi design sekä parempi kamera. Huhuissa Galaxy S8:aan odotetaan etupuolen täyttävää näyttöä, johon myös sormenjälkitunnistin olisi integroitu. Näytön osalta on ollut puhetta myös jopa 4K-tarkkuudesta, mutta tuorein huhukierros heitti kylmää vettä näille odotuksille.\nGalaxy S8:aa odotetaan kahdessa eri koossa, molemmat varustettuna sivuille kaartuvalla näytöllä – huhujen mukaan jopa kaikille neljälle sivulle. Ainakin suurempaan Galaxy S8 -malliversioon on huhuttu myös kaksoiskameraa.


Vladimir Putin | Timo Heinonen\nTagi: Vladimir Putin\nBlogi, lauantaina 14.05.22\n”Te aiheutitte tämän – katsokaa peiliin.”\n”Te aiheutitte tämän – katsokaa peiliin.” Tasavallan presidentti Sauli Niinistö käytti tätä kielikuvaa vastatessaan Venäjällen ja Vladimir Putinille. ”Katsokaa peiliin” -kielikuvalla on vahva signaali tässä tilanteessa myös siksi, että sen alkuperäinen käyttäjä oli 1800-luvun ensimmäisellä puoliskolla elänyt ukrainalainen kirjailija Nikolai Gogol. Gogol käytti kielikuvaa kirjassaan Reviisori. Gogol kirjoitti, että oman naaman vinoudesta ei pidä syyttää… [ Lue lisää ]\nBlogi, lauantaina 05.03.22\nNiinistö tapasi Bidenin Valkoisessa talossa – ”Prosessi” etenee\nPutinin sota Ukrainassa on jatkunut jo toista viikkoa. Vladimir Putinin kaikki ymmärryksen ja sietokyvyn rajat ylittänyt toiminta itsenäistä ja vapaata Ukrainaa ja sen kansaa kohtaan muutti maailmanjärjestystä hetkessä. Kaikki se mitä Neuvostoliiton hajottua oli rakennettu kolmessakymmenessä vuodessa tuhoutui parissa päivässä. Yhteistyö loppui täydellisesti, Venäjä tyhjeni muiden maiden investoinneista ja Putinin maa eristettiin muusta maailmasta. Mikään… [ Lue lisää ]\nBlogi, keskiviikkona 16.02.22\nUkrainan tilanne räjähdysherkkä – Venäjän joko hyökkää tai tilanne pitkittyy\nUkrainan kriisissä on kyse Ukrainan suvereniteetistä ja Venäjän halusta rajoittaa sitä. Tämä tuntuu unohtuvan monilta, jotka näkevät Ukrainan kriisin syyksi Itä-Ukrainan tilanteen ja alueet. Ja tämän takia ei Venäjä halua edes ratkaisua, vaan Venäjä haluaa nimenomaan ylläpitää kovaa jännitettä ja painetta Ukrainan ja koko lännen päällä. Näin maa on toiminut Krimin valtaamisesta lähtien ja näin… [ Lue lisää ]\nBlogi, keskiviikkona 24.11.21\nMiksi itärajamme pitävyydestä ei haluta huolehtia? – Hätätilatoimivaltuus pitää säätää NYT!\nValko-Venäjän toimet Puolassa haastoivat rajulla tavalla koko EU:ta. Maan diktaattori Aljaksandr Lukašenkan määräyksellä rajalle kuljettiin ihmisiä ja heitä pakotettiin eteenpäin, jopa aseilla saattaen. Paremman elämän toivossa liikkeelle lähteneet ihmiset joutuivat rumalla tavalla tietynlaisen ihmiskaupan ja hyväksikäytön uhreiksi. Nyt ainakin toistaiseksi heidät on siirretty ”säilöön” jonkinlaisiin varastohalleihin Valko-Venäjällä ja mielenkiintoista nähdä missä heitä seuraavaksi käytetään? Toiminta… [ Lue lisää ]\nBlogi, torstaina 11.11.21\nValko-Venäjän toiminta koettelee EU:n heikointa kohtaa – ”Olemme menettäneet myös kyvyn olla kova kovaa vastaan.”\n”Olemme menettäneet myös kyvyn olla kova kovaa vastaan.” Näin totesi tasavallan presidentti Sauli Niinistö HS:ssä 9.11.2021 kommentoidessaan Valko-Venäjän ja EU:n ulkorajan tapahtumia. Valko-Venäjä härnääkin taitavasti EU:ta juuri siitä herkimmästä kohdasta. EU:lla on kansainväkinen velvoite laskea alueelleen ihminen, joka tulee rajalle ja pyytää turvapaikkaa. Eli käytännössä EU:n ulkorajalla toimitaan tällä hetkellä vastoin näiden kansainvälisten sopimusten velvoitteita.… [ Lue lisää ]


Hakutulokset haulle: Teehetki\nKupillinen kuumaa tuo lämpöä koleisiin iltoihin\nHeittäydy syystunnelmaan ja keitä pannullinen höyryävää juomaa! Kehoa ja mieltä lämmittävä tee- tai kahvihetki ylenee uudelle tasolle laadukkailla astioilla ja tarvikkeilla. Tutustu suosikkeihimme ja ota hetki omaa aikaa arkitouhujen lomassa. Lue lisää\nParas mökkikeittiö on sekä kutsuva että käytännöllinen\nKesämökin keittiö on rennon ruuanlaiton, naurun ja yhdessäolon tyyssija, jossa valmistuvat sesongin maistuvimmat herkut. Mökkikeittiön tunnelma onkin vailla vertaa: se on monesti arkikeittiötä omaleimaisempi, leikittelevämpi ja kodikkaampi. Kurkkaa toimivat yksityiskohdat, jotka ilahduttavat niin mökillä, loma-asunnolla kuin kesäisessä kotikeittiössäkin! Lue lisää\nTeehetki ystävien kanssa tuo lämpöä viileisiin iltoihin\nHöyryävä kupillinen teetä maistuu jälleen iltojen viiletessä. Arkisesta teehetkestä voi helposti tehdä juhlavamman uusilla astioilla ja kauniilla kattauksella. Poimimme kuusi viehättävää mukia ja teekannua Finnish Design Shopin valikoimasta! Lue lisää\nTOP 5: Elokuun tykätyimmät kuvat Instagramissa\nKatso kuvat, joista Finnish Design Shopin Instagram-seuraajat ovat tykänneet eniten elokuussa. Pinnalla olivat syksyn uutuudet, uudelleen tuotantoon tulleet designklassikot ja oivaltavat säilytysratkaisut. Lue lisää\nTOP 5: Heinäkuun tykätyimmät kuvat Instagramissa\nListasimme kuvat, joista Finnish Design Shopin Instagram-seuraajat ovat tykänneet eniten heinäkuussa. Pinnalla olivat ruskean eri sävyt, designklassikot ja Marimekon syysmallisto. Lue lisää


Koska Nokia 520 tulee myyntiin? - Nokia-puhelimet - Suomi24 Keskustelut\nKoska Nokia 520 tulee myyntiin?\nPuhelimen vaihto olis nyt ajankohtainen. Jostain luin,että uusi Nokia 520 tulisi ensin myyntiin Aasian alueella. Olisiko jollain tietoa koska sitä saa Suomesta.\nEipä ole tietoa mutta 720 tulee myyntiin Britanniassa 1.4 joten eiköhän nuo suunnilleen samalla aikataululla myyntiin tule.Hyvällä tuurilla molemmat tulevat kauppoihin Suomessa kevään aikana\nEi tarvis tuoda noita myyntiin.\nIhan turha malli tuo Lumia 620 kun siinä on liian pieni näyttö.\nosta silimälasit pöliä\nOnko iphone4s turha kun siinä on vain 3,5 tuuman näyttö eli pienempi kuin 620 näyttö\nLöydät Lumia 620 puhelimesta tietoa esimerkiksi täältä: http://www.expert.fi/Haku.aspx?searchtext=lumia 620 Sieltä saat sen myös ennakkotilaukseen jos kiinnostuit.\nmilloin niitä saa!!!!!!!!!!!!!!!!!!\nkahen ja puolen\nnäätöllä ja antoo kuuen tuuman silimälasit kaapantekijäisinä.\nnopeaa kehitystä kirjoitti:\nkuuulemma nokia lumia 520 tulee myntiin kuukauden päästä.\nmiks nokia lumia520 maksaa 999euroa vaikka sen pitäis maksaa140euroa\nHinta "999" tarkoittaa suomeksi: "meillä ei ole tietoa taikka lupaa kertoa paljonko tämä tulee maksamaan, mutta ei se ainakaan yli tonnia ole"\nSe tarkoittaa et hintaa ei tiietä\nainakin sanottiin että se maksais 140euroa\n140 tollasesta puhelimesta olis pilkka hinta,ostasin HeTI! jos pitää kutinsa\nse 140e on veroton hinta ja tierät suomen verotuksen 50-70euroo lisää\nHinta tulee olemaan 149 euroa, tämä on fakta tietoa Nokia henkilökuntapäällikön vaimon autonkuljettajan veljen vaimolta. Tämä vaimo on myös Tampereen kunnanvaltuuston varajäsen, joten luotettava taho on kyseessä.\nei ole kallis kirjoitti:\nmukaan 199 euroa.\nkoska niitä tulee\nL520 - 521\n"Lumia 521:n tarkkaa hintaa ei paljasteta, mutta sen sanotaan maksavan Walmartissa alle 150 dollaria. Tällä hinnalla se on halvimpia älypuhelimia ainakin Yhdysvaltain markkinoilla."\n- http://www.kauppalehti.fi/etusivu/lumia ottaa jattiloikan yhdysvalloissa/201305413969\nhttp://www.tietoviikko.fi/kaikki_uutiset/halpislumia paasee kauppaketjujatin hyllyille/a899324\n- http://www.kauppalehti.fi/etusivu/halpis-lumia myytiin loppuun walmartissa/201305415415\nMistähän ne kaivaa nuita täkyjä, kait tuonkin mallin joku\nälypuhelimien kehityksestä täydellisen tietämätön ostaa.\nse kaupankäynnissäkin pitää olla.\nLumia 720 vain kympin kalliimpi!\nOnko lumia 520 = 521?\nMIKSI SE NOKIA LUMIA 520 EI VOI VIELÄ TULLLA VOI HELV****\nei ihme onhan siinä 4" näyttö ja tehoa ja kaikkea hyvää,suomessakin tuota oottelee tuhannet\nOnko lumia 520 = 521 vai sanotaanko sitä vain?\nOn ja myös molemmat mielummin. Joo\nMitä tuokin yrittää kysyä ?\nLähden huomenna Malesiaa hakemaan tuota 520 puhelinta, hermot meni en jaksanut odottaa. Saakohan sen Malesia-puhelimen suomenkieliseksi?\nmalesian,matkan hinnalla sais jo 2-3kpl 920\nOta jänismies vapunen mukaan ja matkustakaa Jemeniin.\nkoska se TULEEEEEEEE??????????\nhobbyhallissa nokia 520 169,- onko hyvä puhelin?\nNo jos se yhtä hyvältä tuntuu kuin 620(olen testaillu) enkä epäile etteikö niin kyl 169e saa aika hyvän puhelimen,520 on hyvän kokonen näyttö mutta ei taida laadultaan olla ihan samaa tasoa kuin muiden wp8 puhelimien As you can see from the readings in our dedicated test the Nokia Lumia display isn't the brightest around and its contrast is far from great. Kuten yleensä halvinta ostaessa joutuu näytön laadusta(kirkkaus) tinkimään mutta voi olla että se ei 520 tapauksessa pahemmin häiritse,onhan siinä sentäs ppi 233 parempi kuin 720:ssa..\nHobbarista saa jo\nKOska se tuleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeweeeeeeeeeeeeeeweweweeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeetuleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeetuleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee\npitäiskö tehdä ennakkotilaus tuosta nokia 520 puhelimesta, että saa sitten varmasti.\nKannattaa jos todella haluaa sen sillä tällöin saat varmasti sen postista julkaisu päivänä\nKyllä kai noita riittää kaupoissakin,täytyy ootella tämä kuu ja katsoa mihin hinnat asettuvat ja valita halvin vaikka tuo hobby hallin 169e on varmaan se yleisin\nJoko on kohta myynnissä, kuka tietää?\nKiva kun ei vielä tule..\nSaan seuraavan puhelimen kun se tulee.. Joten sais nyt luvan tulla! iPhone3 rupee menemään rikki ni ois kiva saaha uus kännykkä.. -.- tulis jo Suomeen!\nKiva kun ei vielä tule.. kirjoitti:\neli aika pian jos on jo suomessa.\nJihuu, taitaa ennen jussia saada omani\nHobbyhall lupailee noita heinäkuun puolessa välissä. Saapi nähä. :)\nnokin on heavens doo\nNOKIAN POJAAT KU SULKIVAT KAIKKI TEHTAAT NIIN EI TUU LUUREJA AJALLAAN. Saisivat tuotteet myyntiin paljon hei, niin menis paremmin kaupaksi, nyt tulee ripoittain sinne tänne, menee se hype eikä luurit myy ku osan siitä kuin ne vois myydä. Sanokaas nyt nettiviisaat ja taksikuskit, millon se 520 on kaupan hyllyllä suomessa?\nJeesh, ihan hieno homma, että Huihaista löytyy salama ja fm-radio....Saa kehnolla kameralla hienosti ylivalottuneita & sumeita kuvia ja kuunnella vaikka rätinäradiota samaan aikaan. Muokattavuus Androidissa on kohillaan ja sovellusvalikoima vähintäänkin laaja, mutta näiden häntäpään mallien käytettävyys on yleensä ollut jotain huonon ja hyvin huonon välillä (lagimista ja androidmaista tökkimistä -jota muuten on kalliimmissakin malleissa). Yhden Huihain omistaneena toista en osta, en, vaikka sillä voisi keittää kahvia ja tankata autoa. :)\nHivenen huvittavaa tekstii...


Lukijoilta: Eläkkeiden verotus ja taitettu indeksi | Ilkka-Pohjalainen\nYleisöltä Julkaistu 08.07.2020 00:01 (Päivitetty 08.07.2020 08:47)\nEläkkeitä verotetaan ansiotulona eli palkka- ja eläketuloille on sama kunnallisveroprosentti ja samoin valtion tuloveroasteikko. Molemmilta menee lisäksi Yle-vero. Kirkollisvero on vapaaehtoinen.\nLisäksi palkansaajilta pidätetään työeläkemaksu, työttömyysvakuutusmaksu, sairaanhoitomaksu ja sairauspäivärahamaksu. Eläkeläinen maksaa näistä vain sairaanhoitomaksun.\nVerotettavaa tuloa vähentävät edellä mainittujen maksujen lisäksi palkansaajalla tulonhankkimisvähennys, ansiotulovähennys kunnallisverotuksessa, työtulovähennys valtionverotuksessa ja perusvähennys. Eläkkeensaajalla on vastaavasti eläketulovähennys valtion- ja kunnallisverotuksessa sekä perusvähennys.\nKeskieläke oli viime vuonna 1 680 euroa kuukaudessa eli noin 20 000 euroa vuodessa.\nVeronmaksajien tämän vuoden laskelman mukaan 20 000 euron palkkatulosta kokonaispidätys on 15,0 prosenttia ja eläketulosta 18,0 prosenttia. Palkansaajalta pidätetään noin kolme kertaa tuon eron verran edellä mainittuja veroluonteisia eli pakollisia maksuja.\nMukana laskelmassa ovat valtionvero, kunnallisvero (maan keskiarvo), kirkollisvero (maan keskiarvo) sekä Yle-vero. Lisäksi on huomioitu mainitut vähennykset ja veroluonteiset maksut.\n90-luvun laman aikana Paavo Lipposen hallituksen esityksestä tuli käyttöön niin sanottu taitettu työeläkeindeksi. Sitä laskettaessa elinkustannusten painoarvo on neljä viidesosaa ja palkkojen yksi viidesosa. Seuraavaa hallitusta ja eduskuntaa eivät kuitenkaan sido edellisten päätökset, joten edelleen voimassa olevasta taitekohdasta ei voi enää Lipposta syyttää.\nViimeistä työeläkelakiuudistusta väännettiin pitkään kolmikannassa. Mukana olivat eläkkeiden maksajat, työntekijät ja työnantajat, sekä valtio. Sekään porukka ei indeksin laskentaa muuttanut ja eduskunta hyväksyi lain.\nKansaneläkeindeksiä ei ole taitettu lainkaan, vaan se perustuu kokonaan elinkustannuksiin. Eläkehän on tarkoitettu elämistä varten.\nEläkkeiden ostovoima oli toissa vuonna 17,0–19,4 prosenttia suurempi kuin vuosituhannen alussa eläkkeen suuruudesta riippuen. Työntekijät ovatkin joutuneet lisäämään tulonsiirtoa eläkkeiden ostovoiman turvaamiseksi. Työntekijän eläkemaksu oli 4,7 prosenttia palkasta vuonna 2000 ja 6,35 tai 7,85 prosenttia vuonna 2018 iästä riippuen. Tänä vuonna jo 7,15 tai 8,65 prosenttia.


Duavive - Terveyskirjasto\nkonjugoidut estrogeenit, batsedoksifeeni\nLääkettä käytetään hormonikorvaushoitona vaihdevuosien jälkeen.\nLääke voidaan ottaa ruokailusta ja vuorokaudenajasta riippumatta. Tabletti niellään kokonaisena veden kanssa. Jos tabletin ottaminen unohtuu, se on otettava heti muistettaessa. Jos useampi kuin yksi tabletti unohtuu, vain viimeisin tabletti otetaan. Kahta annosta ei saa ottaa.\nLääkkeen sisältämä estrogeeni korvaa elimistön heikentynyttä tai kokonaan puuttuvaa estrogeenin eli naishormonin tuotantoa, jolloin sen puutteeseen liittyvät oireet lievittyvät tai jäävät tulematta. Lääkkeessä on lisäksi batsedoksifeenia, joka estää kohdun limakalvon paksuuntumista estrogeenihoidon seurauksena.\nLääkkeen yleisin haittavaikutus on vatsakipu. Joskus saattaa esiintyä myös emättimen hiivatulehdusta, ummetusta, ripulia, pahoinvointia, lihaskramppeja ja veren rasva-arvojen muutoksia.\nSäilytä alle 25 ºC:ssa. Säilytä alkuperäispakkauksessa. Herkkä kosteudelle. Läpipainopakkauksen suojapussin avaamisen jälkeen tabletit on käytettävä 60 päivän sisällä.\nVaaleanpunainen, soikean muotoinen säädellysti vapauttava tabletti, jonka koko on 12 mm ja jonka toiselle puolelle on painettu ”0.45/20”.\nArtikkelin tunnus: far03002 (29554049)


Voittaako Lappeenranta Euroopan vihreimmän kaupungin tittelin? Kisamatka Norjaan alkoi tiistaina — "Kyllä jännittää, pakko sanoa" - Etelä-Saimaa\nVoittaako Lappeenranta Euroopan vihre...\nJulkaistu 18.6.2019 15:38 Muokattu 19.6.2019 7:08 Tilaajalle\nFinaalissa Lappeenrannan kaupungin edustajat pitävät tuomaristolle 20 minuutin puheen. Runsas diakuvamateriaali on treenattu huolella läpi, kertoo ympäristöjohtaja Ilkka Räsänen, joka on yksi finaalin puhujista. Kilpakumppaneina ovat Belgian Mechelen ja Irlannin Limerick.\nKohti Osloa. Kimmo Jarva, kehitysjohtaja Markku Heinonen ja LUT Junior Universityn koordinaattori Kati Koikkalainen lähdössä, Ilkka Räsänen kuvaa.\nLappeenranta kilvoittelee Euroopan vihreimmän kaupungin tittelistä Norjan pääkaupungissa Oslossa.\nKilpakumppaneina keskiviikkona ja torstaina järjestettävässä finaalissa ovat belgialainen Mechelenin kaupunki ja irlantilainen Limerickin kaupunki.\nEU:n komissio järjestää vuosittain kilpailun, jossa etsitään Euroopan vihreimpiä kaupunkeja. Kilpailussa on pääkaupunkien sarja ja pienempien kaupunkien sarja, jossa Lappeenranta tavoittelee European Green Leaf 2020 -titteliä.\nLappeenranta on arvioijien antamissa alustavissa pisteissä jaetulla ensimmäisellä sijalla. Kilpailun voittaja selviää torstai-iltana.


Energiateollisuus: Kansallisen ilmasto- ja energiastrategian tavoitteet saavutettavissa - Ilmastopaketti\n19/05/2022 kirjoittaja admin\nEnergiapolitiikka etenee pitkin kuoppaista tiedä, kun Venäjästä irrottautuminen ja vihreä siirtymä pitäisi toteuttaa yhtä aikaa, Kostama toteaa. – Hyvin keskeistä on, että kykenemme pitämään energian toimitus- ja huoltovarmuuden nykyisellä korkealla tasolla vaihtuvissa olosuhteissa kahden seuraavan vuoden aikana. Tältä osin strategiassa esitetyt toimenpiteet eivät välttämättä ole riittäviä. Erityisen huolissamme olemme tulevista kahdesta lämmityskaudesta, Kostama jatkaa.\nSuhteessa vetyyn strategiassa otetaan liian passiivinen rooli. Jos jäämme odottelemaan kaupallisen kannattavuuden saavuttamista, muut maat menevät jo kaukana edellä, Kostama sanoo. – Julkista tukea tarvitaan nimenomaan siinä vaiheessa, kun kaupallista kannattavuutta vasta tavoitellaan. Kun se on saavutettu, toiminnan pitää jatkua markkinaehtoisesti ilman tukia.\nOletko kiinnostunut myös muusta vihreästä….. tsekkaa ekotop.fi vihreää asiaan digitaalisesti.


Pukeutuminen pikkujouluihin on tasapainoilemista - Alma Talent\n7.11.2018 8.19Ulla Rask\nHoidetaan ikävin osuus heti alta pois. Kaikki pukeutuminen on viestintää. Kun on kyse työhön liittyvästä juhlasta, olipa kyse oman toimiston pikkujouluista, asiakkaan joulujuhlasta tai muusta sidosryhmätilaisuudesta, yksi asia on syytä pitää mielessä: esimiehesi, kollegojen ja asiakkaiden mielipide sinusta ei tulisi yhteisten juhlien seurauksena muuttua. Vaikka kyseessä ovat juhlat, olet edelleen työroolissa ja niiden ihmisten seurassa, joiden mielipide sinusta vaikuttaa työuraasi.\nKorkkarit on siis syytä pitää katon sijasta tukevasti lattialla. Samat säännöt kuin työpukeutumiseen pätevät edelleen: ei liian vihjailevaa pukeutumista. Helman on syytä ulottua ainakin polveen asti, eikä ylävartalon ihoa tule näyttää ylenpalttisesti. Etenkään rintavaon vilautteluun ei ole perustetta, ellei halua seuraavassa palaverissa arvuutella, välkkyykö vastapuolella pöytää mielessä pikkujoulujen antava décolleté vai käsillä oleva asiakysymys. Jos epäröit jonkin asun sopivuuden kohdalla, on turvallisempaa jättää kyseinen vaate yksityiselämän menoihin. Pukeutumisen kautta voi hyvin konkreettisesti ohjata muiden ajattelua. Pysähdy siis miettimään, mitä toivot muiden ajattelevan sinusta tietyssä asussa.\nJuhliin tulee aina pukeutua kutsussa mainitun koodin mukaisesti. On epäkohtelista olla ollenkaan ottamatta huomioon juhlien järjestäjän esittämää pukeutumisohjetta. Juhlapukeutumisella luodaan tunnelmaa ja osoitetaan arvostusta juhlien järjestäjää kohtaan. Kun työroolin rajat ovat edelleen käsillä, kuinka pukeutumiseen luodaan sopiva määrä juhlaa? Juhlavuutta kannattaa ajatella kokonaisuutena, joka alkaa kampauksesta ja päättyy kenkiin. Arkiset kengät, laukut ja talvella niin mukavat umpimustat sukkahousut tulee vaihtaa juhlaviin, jos haluaa olla varma kokonaisuuden onnistumisesta. Juhlavat materiaalit ovat hyvä valinta, eikä näin pikkujouluaikana vaatekaupoissa ole pulaa sametista tai paljeteista. Materiaali voi juhla-asussa olla hyvinkin näyttävä, kunhan vaate itsessään ei ole liian niukka tai heppoisen oloinen. Leikkisyys ja muutoin työrooliin huonosti istuva säihke ja näyttävyys voivat olla pikkujouluissa ihan paikallaan, jos sen kokee omakseen. Juhla-asuja, varsinkaan pikkujouluissa käytettäviä, näyttäviä asuja ei pidetä kovinkaan usein, ja siksi niiden ei välttämättä tarvitse kestää niin kovaa käyttöä kuin normaalien työvaatteiden. Tämä mahdollistaa myös edullisemman tarjonnan hyödyntämisen tai vaikka juhla-asun vuokraamisen.\nJos juhliin on menossa suoraan töistä, voi laadukkaan, tumman housupuvun tai tumman mekon muuttaa juhlavaksi koruilla, kengillä ja juhlalaukulla sekä asiaankuuluvalla meikillä ja kampauksella.\nJuhlakausi tulee joka vuosi yhtä varmasti kuin marraskuun pimeä. Hyvä pitkän tähtäimen ostos naisjuristille lukuisia tulevia pikkujouluja ja juhlia ajatellen on malliltaan yksinkertainen, laadukas, rypistymätön ja tumma mekko. Saman mekon saa näyttämään hyvin erilaiselta, kun sen asustaa eri kengillä ja koruilla. Mekko voi olla hihaton, koska päivällä sen kanssa voi käyttää jakkua tai neuletakkia. Se voi mutta sen ei tarvitse olla musta – tärkeintä on, että kangas ei ole liian arkinen muttei myöskään liian juhlava. Villakreppi on loistava materiaali tämänkaltaiseen day-to-night -käyttöön. Tämä on myös mekko, jonka voi ottaa matkoille päiväkäyttöön mutta joka pelastaa, jos saa yllättävän kutsun illalliselle tai juhliin.\nUlla Rask antaa Juristikirjeen juttusarjassa pukeutumisvinkkejä naisjuristeille. Sarjan seuraavien osien aiheet ovat:\nNaisjuristin pukukoodi 2010-luvulla\nKuinka naisjuristin työpuvusto rakennetaan?\nPower suitin paluu


Detox ja puhdistuskuurit | Eroon kuona-aineista | WeightWorld FI\nDetox- & puhdistuskuurit (10)\nLihakset ja nivelet (5)\nVitamiinit & Mineraalit (20)\nLihasten näkyvyys (4)\nKärsitkö turvonneesta ja sameasta olosta? Detox on monille tuttu, ja yleisesti käytetty sana, jolla tarkoitetaan elimistön luonnollista puhdistuskuuria. Detox-kuurit on suunniteltu elimistön kuona-aineiden, haitallisten kemikaalien sekä ei-toivottujen epäpuhtauksien tehokasta poistamista varten. Puhdistuskuurin avulla voit päästä nauttimaan entistä virkeämmästä ja kevyemmästä olosta. Kehon luonnollisella puhdistuskuurilla on todettu olevan suotuisia ja kokonaisvaltaisia vaikutuksia sekä fyysisen hyvinvoinnin, että hyvän mielen kannalta.\nOlipa tavoitteenasi vähentää turvotusta, pudottaa painoa, virkistää mielialaa, tai saada lisää energiaa arkeen ja liikuntaan, löytyy WeightWorldin tuotevalikoimasta varmasti juuri sinun tarpeisiisi sopiva Detox! Vain sinä tiedät, mitä tarvitset tämänhetkisessä tilanteessasi, ja voidaksesi paremmin. Tutustu siis valikoimaamme, ja valitse itsellesi parhaiten sopiva vaihtoehto jo tänään!\nJärjestä Uusin Hinta: kalleimmasta halvimpaan Hinta: halvimmasta kalleimpaan Suosikkituotteet A-Ö Ö-A Tuotearvostelujen mukaan Tuoreimmat arviot Myydyimmät\nWeightWorld Detox Tea (28 päivän puhdistuskuuri) kpl | Elimistöä puhdistava koostumus 26.95€\nWeightWorld Fruit Infuser Bottle 800 ml Pullo | Juomapullo hedelmä- ja jääpatruunalla 12.99€ 15.59€\nMatcha Tee WeightWorld 100 g jauhe | Luomutuotettu ja ensiluokkainen japanilainen matcha-jauhe 14.95€\nActivated Charcoal-aktiivihiilikapselit 2000 mg 180 kpl | Turvotus, detox ja hyvä olo 22.99€\nIntensive Colon Cleanse 60 kpl | 10 päivän puhdistuskuuri 22.99€\nTea Infuser Bottle 500 ml Pullo | Matkatermospullo Yrttiteelle 22.99€ 30.65€\nSuklaa Detox Jauhe 140 mg 28 Sachets | Kehon puhdistukseen 23.99€\nLuomu Super Spirulina 200 g jauhe | Orgaaninen spirulina 24.99€\nTeepaketti 28 kpl | Skinny Tea & Detox Tea 35.58€\nEmme valitettavasti löytäneet yhtään tuotetta käyttämilläsi suodattimilla. Ole hyvä nollaa suodattimet ja yritä rajata hakua uudelleen\nMitä tarkoittaa Detox-puhdistuskuuri?\nDetox tarkoittaa elimistön luonnollista puhdistuskuuria. Detox-kuurien tavoitteena on poistaa elimistöstä kuona-aineita ja kemikaaleja käyttämällä kausittaisesti ainoastaan kevyitä ja luonnonmukaisia ruoka-aineita. Moni alkaa kehonpuhdistuskuurille etenkin kesän korvilla, koska elimistön suursiivouksen uskotaan tehostavan aineenvaihduntaa ja auttavan painonhallinnassa ja laihtumisessa. Detox-kuureilla nähdään olevan myös kokonaisterveydelle ja henkiselle hyvinvoinnille suotuisia vaikutuksia. Detox-nimitys kattaa valtavan laajan kirjon erilaisia kuureja. Oli tavoitteesi sitten pudottaa painoa, virkistää mielialaa tai saada lisää jaksamista arkeen ja liikkumiseen, voit varmasti löytää Detoxin, joka sopii juuri sinulle!\nDetox-kuuri ei ole dieetti, vaan näiden termien välillä on merkittävä ero. Detox on pikemminkin erittäin lyhytkestoinen paasto, jonka tarkoituksena on puhdistaa elimistö kertaheitolla. Dieettejä tulisi noudattaa pitkäkestoisesti, mutta monen ongelma on, että jaksaminen ja tahdonvoima loppuvat kesken. Detox-kuurin ei ole tarkoitus olla pitkään jatkuvaa kituuttamista, vaan korkeintaan noin viikon mittainen elimistön suursiivous. Nykyään moni vannoo “pätkäpaastojen” nimeen, ja tutkimuksissa on jo saatu näyttöä siitä, että niillä saattaa olla suotuisia vaikutuksia esimerkiksi painonhallintaan. Detox-kuurilla on paljon yhteistä pätkäpaaston kanssa: molempien tavoitteena on väliaikainen raskaasta ruoasta luopuminen elimistön puhdistamisen toivossa. Detox-puhdistuskuurin aikana tosin ei olla kokonaan paastolla, vaan raskaat ruoat vain vaihdetaan esimerkiksi mehuihin tai terveellisiin kasviskeittoihin.\nPaastolla ja elimistön puhdistuskuureilla on pitkä historia. Ihmisillä on aina ollut tarve puhdistaa kehoa esimerkiksi talven jälkeen tai uskonnollisista syistä - Detox ei ole mikään uusi muotihömpötys. Nykyisin, kun altistumme jatkuvasti ilmansaasteille ja kaupasta ostettu ruokamme on täynnä lisäaineita, kehonpuhdistus on tärkeämpää kuin koskaan. Ei ole mikään ihme, että Detox-kuurit ja pätkäpaastot ovat niin suosittuja.\nMiksi Detox kannattaa?\nOn monia syitä alkaa Detox-kuurille, ja vastaavasti monia eri tarkoituksiin soveltuvia puhdistuskuureja. Detox-kuurien käyttäjät kokevat, että elimistön puhdistaminen virkistää oloa ja mieltä. Toisille elimistön puhdistuskuuri on keino saada lisäpotkua laihdutukseen, toisille taas tapa päästä parempaan kosketukseen itsensä kanssa ja oppia jälleen arvostamaan arkiruokaa.\nKehonpuhdistus voi tasapainottaa elimistöä ja palauttaa henkistä ja fyysistä balanssia. Oikeanlainen kehonpuhdistus voi virkistää mieltä ja kohentaa ihon sekä ruoansulatuselimistön terveyttä. Elimistön puhdistaminen kuona-aineista, ilmansaasteista ja kemikaaleista voi myös suojata kehoa solutason vaurioilta. Jokaisen ihmisen elimistö tekee töitä kellon ympäri puhdistaakseen kehoa kuona-aineista. Maksalla on tässä erityisen tärkeä rooli, koska se pilkkoo haitalliset aineet. Myös esimerkiksi iho on avainasemassa elimistön puhtaanapidossa, koska hien mukana poistuu runsaasti elimistöön kertyneitä haitta-aineita. Ihmiset kuitenkin altistuvat nykyään niin suurelle määrälle lisäaineita, ilmansaasteita ja kemikaaleja, että monen keho on yksinkertaisesti ylikuormittunut. Tällöin Detox-kuuri voi antaa keholle kauan kaivatun tilaisuuden rauhoittua ja valmistautua tulevaa varten.\nLisäksi Detox-kuuriin kuuluu oleellisesti oma kokemus siitä, että keho ja mieli puhdistuvat. Kun tiedät, että olet siivonnut kehosi turhista kemikaaleista ja vapauttanut elimistösi raskaista ja epäterveellisistä ruoista, on helpompi kääntää uusi lehti ja siirtyä pysyvästi terveellisiin elämäntapoihin. Lyhyestä Detox-kuurista voi saada pitkäkestoista lisäpotkua arkeen ja painonhallintaan!\nErityisesti maksan puhdistuskuuri voi parantaa oloa\nMaksalla on oleellinen rooli elimistön puhdistamisessa. Tämä elin työskentelee ympäri vuorokauden ja tekee kaikkensa, jotta kuona-aineet poistuisivat kehosta. Nykyään ihmisten elimistöön kuitenkin tunkeutuu jatkuvalla syötöllä valtavia määriä kuona-aineita ilmansaasteiden, lisäaineiden sekä epäterveellisten ruokailutottumusten vuoksi. Kemikaalit, torjunta-aineet, säilöntäaineet ja jopa raskasmetallit joutuvat elimistöön elintarvikkeiden, kodinhoitotuotteiden, ilman ja veden kautta. Nämä haitta-aineet ja myrkyt kerääntyvät suolistoon, verisuoniin, rasvakudoksiin, munuaisiin - yksinkertaisesti sanottuna kaikkialle elimistöön. Tämän vuoksi monen meistä maksa on ylikuormittunut. Kun elimistöön on kertynyt liikaa haitta-aineita, ei maksa enää kykene puhdistamaan elimistöön kertyviä kuona-aineita riittävän tehokkaasti.\nMyrkkyjen kertyminen elimistöön heikentää tarpeellisten ravintoaineiden imeytymistä, jolloin olo muuttuu voipuneeksi ja vastustuskyky heikkenee. Myös painonpudotus voi olla vaikeaa, kun elimistö on kuona-aineiden tukkima. Erityisesti silloin, kun epäterveellinen ruokavalio on yhdistynyt raskaaseen alkoholinkäyttöön, voi maksa joutua koville. Tällöin väliaikainen Detox-kuuri voi auttaa kääntämään uuden lehden ja antamaan maksalle tilaisuuden hengähtää. Maksan puhdistuskuuri voi kohentaa oloa pitkäksi aikaa!\nMistä tiedän, että maksa tarvitsee puhdistuskuurin?\nNämä 7 merkkiä kertovat siitä, että maksasi - ja sitä myöten kokonaisterveytesi - voisivat hyötyä Detox-kuurista:\nMaksan alueen kipuilu tai epämukavat tuntemukset\nErityisesti rasvaisten ruokien aiheuttamat ruoansulatusongelmat\nNärästys ja refluksioireet\nLiiallinen hikoilu ja “ylikuumentunut” olo\nSelittämätön painonnousu, joka ei taitu edes kevyemmällä ruokavaliolla\nMaksan toiminta voi saada lisätukea luonnonmukaisista vitamiineista, hivenaineista ja lisäravinteista. Esimerkiksi maarianohdake tunnetaan yrttinä, joka voi tukea maksan tehokasta toimintaa. Monet Detox-valmisteet sisältävätkin maarianohdakeuutetta.\nMuista kuitenkin, että jos oireet ovat voimakkaita, on syytä tutkia asia lääkärissä. Jos kärsit esimerkiksi korkeasta kolesterolitasosta ja verenpaineesta, uniapneasta tai kellertävästä ihosta, voi kyseessä olla pidemmälle edennyt maksan sairaus, kuten rasvamaksa. Tällöin on syytä aloittaa viipymättä lääketieteellinen hoito. Kuitenkin moni perustervekin ihminen saattaa toisinaan kärsiä maksan ylikuormittumisen aiheuttamasta voipuneesta olosta, johon voi tehota pikainen koti-Detox. Kun maksa toimii tehokkaasti, olo on kevyempi ja virkeämpi!\nMiten valmistaudun Detox-puhdistuskuuriin?\nElimistön puhdistuskuuri on hyvä suunnitella tarkkaan, jotta se sujuu mahdollisimman hyvin. On olemassa monia eri kuureja, jotka on suunniteltu eri tarkoituksiin - kaikkia kuitenkin yhdistää sama yleisperiaate olon ja mielialan keventämisestä. Mieti, mihin kaikkein eniten haluat vaikuttaa Detox-puhdistuskuurin avulla. Haluatko puhdistaa maksaa tai ruoansulatuselimistöä? Tavoitteletko erityisesti henkistä hyvinvointia ja virkistynyttä oloa? Tarvitsetko lähtölaukauksen pysyvälle elämäntapamuutokselle? Kun tiedät, mihin tarkoitukseen käytät Detox-kuuria, voit pitää motivaation tehokkaammin yllä. Tunne itsesi ja tavoitteesi, niin puhdistuskuuri sujuu kuin tanssi!\nOleellisia käytännön seikkoja ovat myös esimerkiksi vuodenaika sekä tarvittavien reseptien ja ruoka-aineiden kokoaminen. Jotkut Detox-kuurit pohjautuvat spesialistien valmistamiin lisäravinteisiin, keittopusseihin tai vastaaviin tuotteisiin, kun taas toiset hyödyntävät kotitekoisia keittoja ja mehuja. Tehokkaimmat Detox-puhdistuskuurit usein yhdistelevät lisäravinteita ja itsetehtyjä sekoituksia. Suunnittele, mitä tuotteita ja ruoka-aineita aiot käyttää, ja hanki tarvitsemasi elintarvikkeet. Näin sinun on helppo noudattaa Detox-suunnitelmaasi, kun kaikki tarvittava löytyy jo käden ulottuvilta.\nKiinnitä huomiota siihen, mikä on sesongissa ja millainen säätila ulkona on. Vuodenaika vaikuttaa mielialaan ja kehon toimintaan, joten hyvä Detox-kuuri ottaa myös huomioon nämä seikat. Talvinen Detox-dieetti voi sisältää erityisesti lämmittäviä mutta kevyitä kasviskeittoja, kun taas kesäinen elimistön puhdistuskuuri voi perustua viilentäviin mehuihin tai smoothieihin. Mieti myös omia henkilökohtaisia mieltymyksiäsi - Detoxin ei ole tarkoitus olla kidutuskuuri. Käytä ruoka-aineita ja makuja, joista pidät, niin paljon kuin mahdollista. Näin Detox voi olla sekä hyödyllistä että hauskaa!\nKun olet päättänyt, millainen elimistön puhdistuskuuri soveltuu parhaiten sinun elämäntilanteeseesi ja mieltymyksiisi, voit alkaa konkreettisesti valmistautumaan. Puhdistautumisen voi aloittaa asteittain muutamaa päivää ennen varsinaisen Detox-kuurin alkua, jolloin keho ja mieli ehtivät paremmin tottua siihen. Pienennä haitta-aineiden määrää elimistössäsi vähentämällä alkoholin, tupakan, tyydyttyneiden rasvahappojen ja lisätyn sokerin käyttöä, kun olet valmistautumassa puhdistuskuuriin. Vältä myös kemikaalipohjaisten puhdistusaineiden ja hoitoaineiden käyttöä, jolloin elimistösi altistuu haitta-aineille mahdollisimman vähän. Jos mahdollista, vaihda shampoot ja deodorantit luonnonmukaisempiin vaihtoehtoihin.\nMyös mielen puhdistaminen kannattaa, kun olet valmistautumassa Detox-kuuriin. Stressihormonit voivat aiheuttaa adrenaliinitasojen nousua, mikä puolestaan voi heikentää maksan toimintatehokkuutta, kun se poistaa elimistöön kertyneitä kuona-aineita. Näin ollen mielen rauhoittaminen stressistä voi tehdä hyvää koko keholle. Jos aloitat Detoxin tyynellä mielellä, sinun on helpompi sopeutua muutokseen, jonka se elimistössäsi aiheuttaa. Mielen tyynnyttämiseen voivat soveltua esimerkiksi jooga tai yksinkertainen meditaatio. Hyvä Detox-kuuri puhdistaa holistisesti sekä kehoa että mieltä.\nMillainen on hyvä Detox-ruokavalio?\nOn olemassa valtava kirjo erilaisia Detox-puhdistuskuureja, jotka on kehitetty eri käyttötarkoituksiin. Kun haluat puhdistaa elimistöäsi, sinullekin varmasti löytyy juuri sopivanlainen Detox! Suosituimpia elimistön puhdistuskuureja ovat juomapohjaiset kuurit, joiden aikana juodaan esimerkiksi yrttiteetä tai mehuja. Tehokas Detox-kuuri sisältää ravintoaineita, jotka tukevat jaksamista ja antavat keholle voimaa puhdistua ja uudistua. Se on myös lyhytkestoinen - Detox-kuureja ei koskaan tule käyttää pitkäaikaisena ruokavaliona, vaan niitä tulee ajatella väliaikaisena keinona antaa elimistölle lisäpotkua. Yleensä Detox-kuurit kestävät noin 7 päivää, mutta on olemassa myös viikonlopun mittaisia pika-Detoxeja.\nHyvä Detox voi kääntää uuden lehden elämässä, ja sen jälkeen voi olla helpompi siirtyä pysyvästi terveellisempiin elintapoihin. Detox-ruokavalio on eräänlainen paasto, koska se ei sisällä kaikkia elimistön normaalisti tarvitsemia ravintoaineita, kuten proteiinia ja hiilihydraatteja. Detox-kuuri voi kuitenkin tarjota elimistölle runsaasti hivenaineita, vitamiineja ja kehon normaalia toimintaa tukevia bioaktiivisia yhdisteitä. Näin kehosi puhdistuu ja uudistuu, ja muutaman päivän puhdistuskuurin jälkeen voit jälleen syödä monipuolisesti ja tuntea olosi entistä ehommaksi!\nSuunnittele tehokas puhdistuskuuri näiden 8 ruoka-aineen avulla!\nOn olemassa monia ainesosia, joita käytetään yleisesti Detox-kuureissa ainutlaatuisten ominaisuuksiensa ansiosta. Tässä lista ruoista, joita käytetään yleisesti elimistön puhdistuskuurin aikana. Voit käyttää näitä sellaisenaan tai lisätä osaksi keittoja, mehuja ja smoothieita.\nOmena Kaikki tietävät, että omena päivässä pitää lääkärin loitolla - mutta tiesitkö, että omena soveltuu täydellisesti myös osaksi Detox-kuuria? Omena sisältää runsaasti pektiiniä, joka sitoo “huonoa” LDL-kolesterolia ja raskasmetalleja, jolloin ne puhdistuvat elimistöstä tehokkaammin. Omena sisältää myös antioksidantteja, jotka voivat tehostaa vastustuskykyä. Erityisesti omenan sisältämällä kversetiinillä voi olla terveydelle suotuisia vaikutuksia. Omena on helppo ottaa osaksi Detox-ruokavaliota käyttämällä sitä smoothien tai mehun raaka-aineena tai sellaisenaan välipalana. Voit myös kuivata omenoita, jolloin niiden luonnollinen makeus korostuu.\nLehtikaali on hyvästä syystä ollut fitness-intoilijoiden lempiruoka jo pitkään. Se sisältää runsaasti antioksidantteja ja hivenaineita kuten rautaa. Korkea rautapitoisuus tukee solujen uusiutumista, hapen kulkeutumista vereen sekä hemoglobiinin tuotantoa. Riittävä rautapitoisuus suojelee sairauksilta ja auttaa jaksamaan arjessa. Koska lehtikaali sisältää runsaasti ravintokuitua, se myös tukee ruoansulatuksen normaalia toimintaa ja sitä myöten elimistön tehokasta puhdistumista. Lehtikaalia voi syödä sellaisenaan, silputa salaattiin tai jopa käyttää osana smoothieta.\nHibiskustee Hibiscus sabdariffa eli teehibiskus on kaunis kukka, jota käytetään myös suositun yrttiteen tekemiseen. Teehibiskuksen verholehdistä haudutetaan teetä, jolla uskotaan olevan monenlaisia positiivisia terveysvaikutuksia. Hibiskusteen nauttiminen soveltuukin täydellisesti osaksi Detox-kuuria. Teehibiskusta käytetään usein osana teesekoituksia, jotka sisältävät myös muita yrttejä. Hibiskustee sisältää C-vitamiinia, hivenaineita sekä flavonoideja.\nSitrushedelmät kuten greippi, appelsiini, lime ja sitruuna, soveltuvat täydellisesti osaksi Detox-kuuria. Sitrushedelmien sisältämät entsyymit antavat ruoansulatuselimistön toiminnalle lisäpotkua ja auttavat puhdistamaan maksaa sekä suolistoa. Tämän vuoksi Detox-kuurien aikana suositellaan usein aloittamaan jokainen aamu sitruunamehusta valmistetun juoman nauttimisella. Nauti päivän mittaan useampi lasillinen tuoreella sitruunalla maustettua vettä, niin voit nauttia sitruksen terveysvaikutuksista ja samalla tuntea kuin olisit kylpylähoidossa!\nValkosipuli on erittäin voimakas ainesosa paitsi makunsa, myös ravintosisältönsä puolesta. Sitä on käytetty osana terveysvaivojen itsehoitoa jo vuosituhansien ajan. Valkosipuli sisältää C-vitamiinia, antioksidantteja sekä alliini-nimistä entsyymiä, joka tuottaa sen ominaisen hajun ja monet sen terveysvaikutuksista. Valkosipuli voi tehostaa vastustuskykyä ja auttaa suojaamaan sitkeiltä flunssoilta ja muilta sairauksilta. Voit käyttää valkosipulia osana Detox-kuurin kasviskeittoja - muista, että tuore valkosipuli sisältää paljon enemmän terveysvaikutuksia kuin jauhettu!\nKurkuma on jo pitkään uskottu tukevan erityisesti ruoansulatusjärjestelmän terveyttä, ja tieteellisissä tutkimuksissa on jo saatu alustavaa näyttöä tästä. Ayurvedisessä lääketieteessä se tunnetaan nimellä “kanchani” eli “kultainen jumalatar”, ja sitä on jo muinaisista ajoista asti käytetty monenlaisten vaivojen hoitoon. Kurkuma soveltuu täydellisesti osaksi tehokasta elimistön puhdistuskuuria. Voit maustaa sillä ruokia tai jopa valmistaa siitä muodikasta kurkuma-lattea. Mantelimaidosta ja kurkumasta voit tehdä oikean terveyspommin, jolle tavalliset cappuccinot eivät vedä vertoja!\nAvokado sisältää runsaasti hyviä rasvoja, joilla on positiivisia vaikutuksia kokonaisterveyteen. Vaikka avokado sisältää runsaasti energiaa, se soveltuu hyvin osaksi Detox-kuuria, koska se tehostaa ruoansulatuksen toimintaa. Tutkimusten mukaan säännöllinen avokadon syöminen voi auttaa helpottamaan ruoansulatuksen ongelmia ja metabolista oireyhtymää. Lehtikaalin ohella avokado on toinen trendiruoka, joka on todella ansainnut paikkansa superfoodien joukossa.\nInkivääri on toinen perinteisessä ayurvedisessä lääketieteessä laajasti käytetty juuri, jolla on monipuolisia terveysvaikutuksia. Inkivääri voi auttaa tehostamaan aineenvaihduntaa ja siten tukemaan maksan toimintaa ja kuona-aineiden poistoa elimistöstä. Samoin kuin kurkumalla, inkiväärillä voi olla voimakkaita vaikutuksia ruoansulatuksen toimintaan. Erityisen tehokkaan sekoituksen saat, kun nautit inkivääristä ja sitruunasta valmistettua juomaa Detox-puhdistuskuurin aikana! Voit myös liottaa tuoretta inkivääriä sitruunamehussa ja merisuolassa, ja nauttia sitten inkivääripaloja ennen jokaista ateriaa. Sekoita vain tulitikuiksi silputtuja inkiväärisiivuja vastapuristettuun sitruunamehuun ja teelusikalliseen merisuolaa - voit valmistaa kerralla suuremman annoksen, joka riittää koko Detox-kuurin ajaksi, ja säilyttää sekoitusta jääkaapissa. Nauti palanen sitruunamarinoitua inkivääriä ennen jokaista ateriaa. Näin inkiväärin puhdistavat vaikutukset ovat tehokkaimmillaan. Voit myös lisätä inkivääriä ruokiin ja jopa smoothieihin - pieni määrä riittää, koska inkiväärijuuren maku on erittäin voimakas. Käytä tuoretta inkivääriä mieluummin kuin jauhettua, koska osa ravintoaineista häviää aina käsittelemisen yhteydessä.\nMillainen on paras puhdistuskuuri?\nRuokavalio on tärkeä osa elimistön puhdistuskuuria, mutta myös muilla seikoilla on merkitystä. Jos haluat saada Detox-kuurista kaiken hyödyn irti, on hyvä kiinnittää huomiota myös esimerkiksi riittävään liikuntaan ja lepoon.\nJuo runsaasti vettä, johon voit myös lisätä esimerkiksi sitrushedelmiä tai inkivääriä. Vältä alkoholia ja sokeroituja juomia. Jotkut Detox-kuurit suosittelevat myös kahvin välttämistä, koska kahvi kuivattaa elimistöä. Jos kuitenkin huolehdit riittävästi vedenjuonnista, ei sinun välttämättä tarvitse luopua kahvista. Jos haluat kokeilla terveellisempää vaihtoehtoa, voit esimerkiksi valmistaa mantelimaidosta ja kurkumasta perinteistä ayurvedistä kurkuma-”lattea”. Manteli ja muut pähkinät sopivat myös hyvin Detox-kuuriin, joten tämä juoma on oikea terveyspommi. Veden ja kurkuma-latten lisäksi esimerkiksi hibiskustee ja muut yrttihaudukkeet tai vihreä tee soveltuvat täydellisesti osaksi puhdistuskuuria. Teestä elimistö saa sekä nesteytystä että antioksidantteja.\nMyös liikunta on oleellinen osa tehokasta Detox-kuuria. Liikunta tehostaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa. Se myös virkistää mieltä ja auttaa jaksamaan arjessa. Toisaalta Detox-kuurin aikana ei kannata treenata liian kovaa, koska kyseessä on eräänlainen paasto. Rankemmat salitreenit kannattaa tehdä puhdistuskuurin jälkeen, kun voit taas tankata mielin määrin hiilihydraatteja ja proteiinia. Detox-kuurin aikana kannattaa keskittyä erityisesti rauhalliseen ja oman kehon tuntemista edistävään liikuntaan, kuten kevyeen joogaamiseen, venyttelyyn ja kävelylenkkeihin.\nMuita hyviä Detox-kuurin vaikutusta tehostavia keinoja ovat ihon kuoriminen sekä saunominen. Ihon kuoriminen syväpuhdistusaineilla kohentaa oloa ja saa ihon tuntumaan sileämmältä ja pehmeämmältä. Levitä kasvonaamio ja helli itseäsi saunomalla kaikessa rauhassa. Maksan lisäksi myös iholla on tärkeä rooli elimistön puhdistamisessa, joten on tärkeää varmistaa, että hoidat ihon terveyttä kehon puhdistuskuurin yhteydessä. Saunassa iho hikoilee tehokkaasti kuona-aineita pois elimistöstä. Tehokkaan Detox-kuurin jälkeen olotila onkin vähän kuin hyvän saunan jälkeen! Elimistön puhdistuskuuri voi olla hyvä tapa virkistää holistisesti mieltä ja kehoa, jolloin on helpompi jatkaa terveellisin elämäntavoin kohti tulevaisuutta.\n* Hoitotulokset voivat vaihdella yksilöllisesti.\nLisätietoa ja luettavaa: Detox- & puhdistuskuurit\n7 päivän detox-kuuri immuunijärjestelmän hyödyksi\nDetox ennen Joulua\n5 syksyistä raaka-ainetta detoxiin\n5 keinoa kehon puhdistamiseen ja stressin lievittämiseen\n5 viisi puhdistavaa syysjuomaa\nVoiko detox-vesi auttaa painonpudotuksessa?\nTotuus detox-teestä ja sen vaikutuksista\nAuttaako detox-tee oikeasti pudottamaan painoa?\n5 detox-kuurin yllättävää hyötyä\nPuhdistaako detox-tee kehoa?\n5 suosittua detox-teen ainesosaa\nTiesitkö tämän detoxista?\n6 tapaa puhdistaa elimistö toksiineista\nViisi aloittelijoille sopivaa jooga-asentoa\nDetox-kuurit: Millainen puhdistuskuuri on tehokas?\nRekisteröidy saadaksesi eksklusiivisia etuja\nJos olet unohtanut salasanasi, lähetämme sen sinulle sähköpostitse.


Koulutus- ja opetustoimi Assistentti toimistoassistentti vantaa väh 6kk avoin työpaikka | tyopaikkoja.fi\nAssistentti toimistoassistentti vantaa väh 6kk työpaikka Koulutus- ja opetustoimi kategoriasta alueelta Kerava,\nVantaan kaupunki - Vantaa, Uusimaa (17 tuntia sitten)\nVarhaiskasvatuksen opettaja, 2 paikkaa, Vantaan kaupunki, Vantaa Varhaiskasvatuksen opettaja Vantaan kaupunki, sivistystoimen toimiala, varhaiskasvatus Rautpihan päiväkoti Rautkallionkatu 7, 01360 Vantaa Työsuhteen kesto: Vakituinen 01.06.2019 - Haemme Rautpihan päiväkotiin kahta varhaiskasvatuksen opettajaa. Rautpihan päiväkoti on eri kulttuurien kohtaamispaikka, joka tarjoaa varhaiskasvatusta ka...\nVarhaiskasvatuksen opettaja Riihipellon päiväkoti, 2 paikkaa\nVarhaiskasvatuksen opettaja Riihipellon päiväkoti, 2 paikkaa, Vantaan kaupunki, Vantaa Vantaan kaupunki, sivistystoimen toimiala, varhaiskasvatus Riihipellon päiväkoti Krakankuja 5, 01510 Vantaa Työsuhteen kesto: Vakituinen 01.08.2019 tai sopimuksen mukaan - Hei, sinä varhaiskasvatuksen opettaja! Tervetuloa Riihipellon päiväkotiin. Etsimme iloiseen ja työhönsä sitoutuneeseen työyhteisöömme kahta v...\nPäätoiminen tuntiopettaja aikuisten maahanmuut..., 3 paikkaa\nPäätoiminen tuntiopettaja aikuisten maahanmuut., 3 paikkaa, Vantaan kaupunki, Vantaa Vantaan kaupunki, sivistystoimen toimiala, nuoriso- ja aikuiskoulutus Vantaan aikuisopisto Lummetie 5, 01300 Vantaa Työsuhteen kesto: Vakituinen 01.08.2019 - Vantaan aikuisopisto hakee kolmea päätoimista tuntiopettajaa aikuisten perusopetukseen, jonka kohderyhmänä ovat maahanmuuttajat. Aikuisten perusopetus on vuo...\nVarhaiskasvatuksen opettaja, Metsolanmäen päiväko\nVarhaiskasvatuksen opettaja, Metsolanmäen päiväko, Vantaan kaupunki, Vantaa Vantaan kaupunki, sivistystoimen toimiala, varhaiskasvatus Metsolanmäen toimintayksikkö Soopelipolku 4, 01450 Vantaa Työsuhteen kesto: Vakituinen 03.06.2019 tai sopimuksen mukaan - Hei, sinä innostunut varhaiskasvatuksen opettaja, tervetuloa tiimiimme! Etsimme varhaiskasvatuksen opettajaa Metsolanmäen päiväkotiin. Toiminta...\nVarhaiskasvatuksen opettaja, Rajakylän päiväkoti, Vantaan kaupunki, Vantaa Vantaan kaupunki, sivistystoimen toimiala, varhaiskasvatus Rajakylän päiväkoti Säilätie 31, 01280 Vantaa Työsuhteen kesto: Määräaikainen 03.06.2019 tai sopimuksen mukaan - 31.07.2020 Hei, sinä innostunut varhaiskasvatuksen opettaja, tervetuloa meille töihin! Tule iloisen ja aktiivisen työyhteisömme jäseneksi. Laadukkaan var...\nVarhaiskasvatuksen opettaja, Rajakylän päiväkoti, Vantaan kaupunki, Vantaa Vantaan kaupunki, sivistystoimen toimiala, varhaiskasvatus Rajakylän päiväkoti Säilätie 31, 01280 Vantaa Työsuhteen kesto: Vakituinen 01.05.2019 tai sopimuksen mukaan - Hei, sinä innostunut varhaiskasvatuksen opettaja, tervetuloa meille töihin! Tule iloisen ja aktiivisen työyhteisömme jäseneksi. Laadukkaan varhaiskasvatukse...\nVarhaiskasvatuksen opettaja, Rajakylän päiväkoti, 3 paikkaa\nVarhaiskasvatuksen opettaja, Rajakylän päiväkoti, 3 paikkaa, Vantaan kaupunki, Vantaa Vantaan kaupunki, sivistystoimen toimiala, varhaiskasvatus Rajakylän päiväkoti Säilätie 31, 01280 Vantaa Työsuhteen kesto: Vakituinen 01.07.2019 tai sopimuksen mukaan - Hei, sinä innostunut varhaiskasvatuksen opettaja, tervetuloa meille töihin! Tule iloisen ja aktiivisen työyhteisömme jäseneksi. Laadukkaan varhai...\nVarhaiskasvatuksen opettaja, Krassitien päiväkoti, Vantaan kaupunki, Vantaa Vantaan kaupunki, sivistystoimen toimiala, varhaiskasvatus Krassitien päiväkoti Krassitie 4, 01300 Vantaa Työsuhteen kesto: Vakituinen 01.04.2019 tai sopimuksen mukaan - Hei, sinä innostunut varhaiskasvatuksen opettaja, tervetuloa tiimiimme! Etsimme varhaiskasvatuksen opettajaa Krassitien päiväkotiin. Krassitien päiväkoti ...\nHae tulokset: Koulutus- ja opetustoimi, Viimeiset 7 päivää, Assistentti toimistoassistentti vantaa väh 6kk, Kerava


Yhdistys | Middle Rivers kennelkerho\nSaimaan Noutajat ry\nYhdistyksemme perustettiin Mikkelissä vuonna 2016 ja sen nimi oli Middle River’s Kennelkerho ry. ja vuonna 2020 nimi muutettiin Saimaan Noutajiksi. Yhdistyksen toimialueena on Suur-Savon kennelpiirin alue, mutta pyrimme järjestämään eri tapahtumia myös muualla Suomessa.\nYhdistyksen tarkoituksena on herättää ja ylläpitää koiraharrastusta sekä edistää ja tukea koiraharrastustoimintaa Suomessa. Tarkoituksena on järjestää koiraharrastajille erilaisia koulutuksia ja kokeita.\nToimimme yhdessä muiden harrastajien kanssa ja ylläpidämme yhteyksiä muihin koirayhdistyksiin.\nYhdistyksen varsinaiseksi jäseneksi voidaan hyväksyä henkilö, joka hyväksyy yhdistyksen tarkoituksen, ja haluaa osallistua sekä toimia kanssamme järjestämissämme tapahtumissa.\nKoiranomistajat ja toiminnastamme kiinnostuneet voivat liittyä jäseniksi.\nYhdistyksen toimintaa koordinoi hallitus, jonka alaisuudessa toimii kaksi toimikuntaa: MEJÄ-, NOME-toimikunnat. Hallitukseen kuuluu yhdistyksen puheenjohtajan lisäksi viisi jäsentä. Monet heistä toimivat aktiivisesti myös toimikunnissa.\nYhdistyksen kotisivuilla ja Facebook-sivuilla jaetaan tietoa yhdistyksen tulevasta toiminnasta, menneistä tapahtumista ja julkaistaan tuloksia ym.\nSaimaan Noutajat kutsuu vuosittain koolle yhden varsinaisen kokouksen, jonne kaikki jäsenet ovat tervetulleita. Kokous pidetään yleensä maaliskuun aikana. Vuosikokouksessa valitaan yhdistyksen sekä toimikuntien puheenjohtajat sekä johtokunnan jäsenet. Vuosikokouksessa käsitellään myös asiat, jotka yhdistyksen säännöissä on merkitty siellä käsiteltäviksi. Myös jäsenten tekemät esitykset käsitellään kokouksessa, mikäli ne on jätetty johtokunnalle kirjallisesti yhtä kuukautta ennen varsinaista kokousta. Kokouskutsut varsinaisiin kokouksiin julkaistaan yhdistyksen internet- ja Facebook-sivuilla.\nAnna meille palautetta ja kehitysehdotuksia ja lähetä viestiä puheenjohtajalle.\nToivomme yhdistyksen jäsenten ottavan yhteyttä hallituksen jäseniin ja toimikuntalaisiin kaikenlaisissa noutajiin liittyvissä asioissa. Otamme mielellämme vastaan ideoita ja ehdotuksia toimintamme parantamiseksi. Tarvitsemme jatkuvasti myös uusia vapaaehtoisia "työmyyriä" toimikuntiin, kokeisiin ja muihin tapahtumiin. Teemme kaikki tätä työtä yhdistyksemme hyväksi omalla vapaa-ajallamme vapaaehtoistyönä.\nLämpimästi tervetuloa mukaan Saimaan Noutajien toimintaan!\n044- 033 6201\n© Saimaan Noutajat ry. 2020


Maria Montessori leikkikoulu – Yksityinen päiväkoti, Espoo | Toiminta\nMaria Montessori leikkikoulu - Yksityinen päiväkoti, Espoo | Toimintamme\nMaria Montessori –leikkikoulu on yksityinen päiväkoti, joka on perustettu vuonna 1985. Leikkikoulua pitää yllä lasten vanhemmista koostuva Olarin Montessoriyhdistys ry.\nKokopäiväryhmän lisäksi meillä on 7h hoitomahdollisuus klo 8.30-15.30. Kokopäiväryhmän toiminta-aika on 7.45-16.45.\nLapset ovat iältään 3 - 6 -vuotiaita. Leikkikouluun voidaan ottaa lapsen kehitystaso huomioiden myös 2,5 vuotiaita lapsia. Ryhmien koostumus pyritään pitämään sellaisena, että niissä on tasapuolisesti 3-, 4-, 5- ja 6-vuotiaita tyttöjä ja poikia. Vanhemmat lapset, joista osa on sisaruksia, voivat jakaa nuorempien kanssa taitonsa, tietonsa ja kokemuksensa. Näin oppiminen on luonnollista ja kodinomaista.\nRyhmän vapaa toimintatapa tukee sosiaalista kanssakäymistä. Lapset voivat valita aktiviteettinsa ja työskennellä omaan tahtiinsa kehitystasonsa mukaan joko yksin tai ryhmässä toisten kanssa. Leikkikoulussa on myös mahdollisuus leikkiin, lepoon ja seurusteluun. Jotta yhteistoiminta sujuisi, leikkikoulussa on kolme sääntöä, joita kaikkien tulee noudattaa:\nIhmisiä ja esineitä kohdellaan kunnioittavasti,\nToisen työtä ei saa häiritä ja\nTavarat palautetaan aina paikoilleen.\nLeikkikoulu tekee myös retkiä luontoon, teatteriin, museoihin ja näyttelyihin.\nMiten luovuutta tuetaan\nLuovuus kasvaa luottamuksen ja hyväksynnän ilmapiirissä. Sitä tukevat kaikki kokemukset, jotka herättävät kiinnostusta ja uteliaisuutta. Taiteellinen toiminta - musiikki, kuvataide, kirjallisuus ja draama - kuuluu leikkikoulun jokapäiväiseen elämään luontevasti ilman oppiainerajoja. Jokainen lapsi ilmaisee ja toteuttaa itseään omalla yksilöllisellä tavallaan.\nViikottaisen ohjauksen, "taidepäivän", tarkoituksena on toimia stimulaationa ja rohkaista omaehtoiseen toimintaan.\nKuuntele miltä meillä kuulostaa\nLyhyt ääninäyte tässä alla on nauhoitettu puhelimella maaliskuisena maanantaina aamuyhdeksältä. Huoneessa oli paikalla 13 lasta ja kolme opettajaa. Yksi ryhmä aloitteli juuri askartelua.


Eriksson, Jesse (2019)\nOpinnäytetyö käsittelee pelkoa ilmiönä ja miten se koetaan kenttäpoliisin työssä. Pelko on hyvin henkilökohtainen, subjektiivinen tunne. Pelkoa on tunteena tutkittu, mutta poliisin kokemaa pelkoa on tutkittu vain vähän. Tutkimuksen tavoitteina oli selvittää poliisien kokeman pelon tunteen reaktioita, kartoittaa tilanteita, joissa pelkoa ilmenee, mitä työkaluja poliisilla on pelon tunteen hallintaan sekä ennen kaikkea poliisien omaa näkökulmaa siihen, voiko poliisi pelätä.\nTeoreettinen viitekehys käsittelee pelon tunteen syitä, sen fysiologisia ominaisuuksia ja pelon erilaisia reaktioita. Lisäksi käsitellään aikaisempia tutkimuksia poliisin kokemista tunteista ja pelosta. Tutkimusmenetelmänä tässä työssä on käytetty puolistrukturoitua teemahaastattelua. Haastateltaviksi valikoitui kolme Länsi-Uudenmaan poliisilaitoksen valvonta- ja hälytyssektorin konstaapelia. Tutkimuksen päämääränä on saada tutkimusongelmaan ratkaisu, jota voidaan mahdollisesti hyödyntää poliisin koulutuksessa ja ennakkoasetelmien rikkomisessa.\nTutkimustulosten mukaan poliisi voi, ja poliisin pitää pelätä. Pelko koetaan elinvoimaiseksi ja ajatuksia terävöittäväksi tunteeksi. Pelon aiheuttamia reaktioita tutkimuksessa selvisi sykkeen nouseminen, aistiharhat, traumaattisten tilanteiden jääminen ajatuksiin ja ruokahalun poissaolo. Pelkoa herättävistä tilanteista tutkimuksessa nousi esiin tilanteen hallinnan menetys. Poliisin tavoista hallita pelkoa nousi esiin ensisijaisina toimina hengitys ja kokoaikainen tekeminen sekä pidemmällä tähtäimellä henkinen valmistautuminen.


Myös Nixu matkalla pörssiin - Nordnet\nKyberturvayhtiö Nixun yleisöanti on meneillään parhaillaan. Anti alkoi jo torstaina (20.11.2014) ja yhtiö tarjoaa osakkeitaan merkittäväksi 4,40 euron kappalehintaan. Annin on alustavasti suunniteltu päättyvän 4.12., mutta se voidaan päättää aikaisintaan jo huomenna tiistaina 25.11. Yhtiön tarkoitus on listautua First North -listalle ja kerätä 4,99 miljoonaa euroa uutta pääomaa markkinoilta.\nNixu on konsulttiyhtiö, joka tarjoaa pääasiassa kyberturvapalveluita. Yhtiö sanoo itse, että sen missio on varmistaa digitaalisen yhteiskunnan toimivuus. Siinä missä F-Securen ja Stonesoften tietoturvatuotteiden tarkoitus on nostaa suojaustasoa ja samalla tehdä kohteesta mielenkiinnottomampi hyökkäyskohde kuin matalamman suojaustason omaavasta naapurista, on Nixun palvelujen tarkoitus rakentaa järjestelmä, joka on itsessään turvallinen.\nMielestämme Nixun toiminta-alue on erittäin mielenkiintoinen ja ala on nopean kasvun vaiheessa. Kyberturvamarkkina on kuitenkin erittäin pirstaloitunut ja yhtiön oman käsityksensä mukaan heillä on Pohjoismaiden suurin kyberturva-asiantuntijatiimi. Yleisesti ottaen on turvallisempaa hypätä samaan kelkkaan markkinajohtajan tai alan suurimman yhtiön kanssa, koska on todennäköisempää, että se on yksi voittajista.\nNixulla on erittäin vahva markkina-asema Suomessa. Yhtiö on myynyt palvelujaan 63:lle Suomen sadasta suurimmasta yhtiöstä. Tämä tarkoittaakin, että yhtiön on etsittävä kasvua muilta maantieteellisiltä alueilta. Annin yhteydessä yhtiö onkin ilmoittanut, että sen tavoite on kasvaa Pohjois-Euroopan suurimmaksi toimijaksi omalla sektorillaan.\nYhtiön tavoite on kasvaa keskipitkällä aikavälillä yli 15 prosenttia vuodessa, mikä ylittää selvästi markkinoiden keskimääräisen kasvunopeuden. Emme pidä kasvutavoitetta kuitenkaan epärealistisena, koska yrityskaupat kuuluvat yhtiön kasvustrategiaan. Yhtiö tavoittelee myös yli kymmenen prosentin käyttökatetta keskipitkällä aikavälillä.\nYhtiön listautumisen ensisijainen tavoite on mahdollistaa yhtiön kasvustrategia, nopeuttaa kasvua, tehdä yhtiöstä tunnetumpi ja vahvistaa pääomarakennetta. Suurin osa tavoitteista liittyy pääomaan. Tällöin herääkin kysymys, miksi yhtiö jakoi keväällä noin 889.000 euroa osinkoa, joka on lähes kolme kertaa viime vuoden tuloksen verran? Eikö näitä rahoja tarvita yhtiön strategian toteuttamiseen?\nNixun osakkeilla on voinut käydä kauppaa Privanetissä. Viimeisimmällä toteutuneella kaupalla toukokuusta yhtiön markkina-arvo oli 10 miljoonaa euroa. Listautumisannin hinnalla yhtiön arvo on 22 miljoonaa euroa. Panorama Partnersin osto oli tuskin niin edullinen, että markkina-arvo enemmän kuin kaksinkertaistuu.\nAnnin hinnoittelu on melko kova verrattuna pörssin muiden IT-yhtiöiden arvostustasoon. Osinkotuotostakaan ei muodostu järisyttävän korkeaa, mutta toisaalta Nixu on kasvuyhtiö, mitä ei voi sanoa monesta muusta pörssin IT-yhtiöstä. Osinkotuotto tulee kasvamaan samaan tahtiin kuin yhtiö kasvaa ja tulos paranee. Nixun osinkopolitiikka on jakaa 30–70 prosenttia tuloksesta osinkona.\nSen sijaan, että olisimme yrittäneet arvioida Nixun liiketoiminnan arvoa, päätimme laskea, millä tuottovaatimuksella saadaan osakkeen hinnaksi 4,40 euroa. Teimme laskutoimituksen diskontatulla osinkomallilla parametreja vaihdellen. Mallin etuna esimerkiksi diskontattuun kassavirtamalliin on, että se on huomattavasti yksinkertaisempi ja siinä on vähemmän muuttujia.\nSaamamme tuottovaatimuksen mediaani oli hieman alle kahdeksan prosenttia, mikä on samaa suuruusluokkaa kuin pörssin keskimääräinen tuottovaatimus. Pidämme tätä hieman liian matalana, jotta sijoitus olisi poikkeuksellisen mielenkiintoinen. Nixu on pieni epälikvidi yhtiö, jonka kasvunopeudessa ja strategian onnistumisessa on paljon epävarmuutta. Jotta osake olisi ollut erittäin mielenkiintoinen, olisi tuottovaatimuksen pitänyt olla vähintään kymmenen prosenttia ja mielellään selvästi sen yli.\nEmme omista Nixun osakkeita.\ndiskontattu osinkomalli First North kyberturvallisuus listautuminen Nixu yleisöanti