Sini Helmisen kirjoissa kotimainen mytologia ja nykyaika kohtaavat - Lukufiilis - Lukufiilis\nSini Helmisen kirjoissa kotimainen mytologia ja nykyaika kohtaavat\nSini Helminen on kirjailija, lasten ja nuorten kirjastonhoitaja sekä kirjanvikkari. Hän on kirjoittanut Väkiveriset -sarjan, jonka kolmas ja toisiksi viimeinen osa Veden vallassa ilmestyi tämän vuoden huhtikuussa. Kirjat yhdistävät mielenkiintoisella tavalla vanhaa suomalaista mytologiaa nykynuorten elämään. Veden vallassa kertoo kahdeksasluokkalaisesta koulukiusatusta Marista, joka saa tietää olevansa vedenneito, kun murrosiän alkaessa hänen kehonsa alkaa reagoida erikoisesti veden kanssa.\nSuomalainen mytologian on tärkeä osa kirjojasi. Mistä idea tähän lähti ja vaatiko se paljon taustatyötä?\nSuomalainen mytologia on aina ollut minulle läheinen aihe. Äitini mukaan nimekseni piti tulla Emma, mutta sitten kun synnyin, äiti katsoi minua kerran ja totesi, että näytin enemmän keijumaiselta sinipiialta. Kouluaikana tykkäsin kovasti kirjasta Haltijoitten mailla, maahisten majoissa, jossa kerrottiin luonnontiedeoppaan tyylillä keskellämme elävistä väkiolennoista: metsänneidoista, hiisistä, vuorelaisista ja vedenneidoista. Siitä sitten myöhemmin lähti inspiraatio Väkiveriset -sarjaan, jossa nuoret päähenkilöt saavat tietää olevansa kotimaisen mytologian olentojen sukua.\nSarjaa kirjoittaessa luin monia tietokirjoja kansanperinteestä, mutta olen myös muokannut ja modernisoinut mytologiaa. Siksi siis Väkiverisistä voi toisaalta löytää aitoja vanhoja loitsuja, mutta toisaalta taas hiiden hevonen voi naamioitua moottoripyöräksi ja vuorelaisten tunnelit sijaita Helsingin metrotunnelien alla.\nTähän mennessä kirjasi ovat olleet hyvin itsenäisiä, vaikka ne ovatkin samaa sarjaa. Onko väliä, missä järjestyksessä kirjat lukee?\nTähän asti ilmestyneet kolme Väkiveriset -kirjaa ovat kaikki itsenäisiä ja kertovat eri päähenkilöistä. Ensimmäinen kirja Kaarnan kätkössä kertoo hikarimaisesta abista Pinjasta, joka ihastuu salaperäiseen Virveen ja ajautuu vaaralliseen Hiitolaan. Toinen Kiven sisässä puolestaan kertoo Minecraft-nörtistä Pekosta, joka selvittää isoäitinsä murhaa. Kolmannessa osassa Veden vallassa taas päähenkilönä on koulukiusattu Mari ja siinä sukelletaan vedenalaiseen maailmaan.\nKirjoista voi lukea itseään eniten kiinnostavan tai lukea ne kaikki missä järjestyksessä haluaa. Veden vallassa on tosin jälkinäytös, joka hieman spoilaa Kaarnan kätkössä -kirjaa, joten jos haluaa välttää tietämästä siitä liikaa, kannattaa Kaarnan kätkössä lukea näistä ensin. Neljäs ja viimeinen osa tulee olemaan enemmän tarinalangat yhdistävä jatko-osa ja siinä pääsemme tapaamaan sekä Pinjan, Marin että Pekon.\nKoska päähenkilöt poikkeavat niin paljon toisistaan, olen huomannut, että eri lukijat valitsevat eri kirjan suosikikseen. Sarjaa yhdistää kuitenkin se, että kaikki hahmot tuntevat olevansa outolintuja ja siksi Väkiverisistä saavat eniten irti ne, jotka tuntevat olevansa erilaisia. Niitä voi kuitenkin lukea kuka vain yli 12-vuotias, joka nauttii jännityksestä, huumorista ja ripauksesta romantiikkaa.\nMillainen olet lukijana ja mitä kirjaa luet juuri tällä hetkellä?\nOlen lukijana hyvin kaikkiruokainen, vaikka suosikkini onkin fantasiakirjallisuus. Ahmin klassikoita, dekkareita, romantiikkaa ja fantasiaa. Väliin otan välipalaksi muutaman runon. Koska olen lasten ja nuorten kirjastonhoitaja ja kirjavinkkari, luen todella paljon lasten- ja nuortenkirjallisuutta.\nSain juuri luettua Magdalena Hain uuden kirjan Kolmas sisar, joka aloittaa Royamen aikakirjat. Se oli vallan herkullinen ja kihisyttävä kirja noitatytöistä Lunesta ja Cielistä, jotka joutuvat noitamaailmasta meidän todellisuuteemme ja erikoisten oppilaiden sisäoppilaitokseen. Siinä oli minulle juuri sopivasti tuhon partaalla roikkuvia maailmoja ja vaarallisen söpöjä poikia.\nTäytyy vastata tylsästi, että minulle kaikkein tärkein kirja on J.K. Rowlingin Harry Potter ja viisasten kivi. Olen korpinkynsi henkeen ja vereen ja nimenomaan potterit saivat minut tajuamaan, että haluan lukea ja kirjoittaa fantasiaa.\nKun ensimmäisen kerran lainasin 12-vuotiaana pulpettikirjaksi Harry Potter ja viisasten kiven, mietin, haluanko edes lukea jotain kirjaa pojasta, joka asuu portaiden alla olevassa komerossa. Välitunnilla en kuitenkaan voinut jättää kirjaa mielestäni ja hajamielisyyttäni kaaduin jäällä, niin että naama osui suoraan hiekoitukseen. Jouduin lähtemään koulusta kesken päivän naama veressä. Kotona luin heti Viisasten kiven loppuun ja siitä pitäen olen ollut fani. Minulla on myös yhä silmäkulmassa muistona pieni arpi.\nOlet myös lasten ja nuorten kirjastonhoitaja, sekä kirjavinkkari. Mitä kirjoja suosittelisit eri ikäisille nuorille?\nVoisin luetella sadoittain hyviä kirjoja, mutta yritän hillitä itseni. Siispä tämän hetken tärpit: 11–12 -vuotiaille Jessica Townsendin Nevermoor, Camilla ja Viveca Stenin Synkät vedet sekä Vuokko Hurmeen Kiepaus; 13–14 -vuotiaille Holly Bournen Oonko ihan normaali?, Nonna Wasiljeffin Loukkupoika sekä Aleksi Delikourasin Nörtti –kirjat; 15–16 -vuotiaille Elina Rouhiaisen Muistojenlukija, Sarah Crossanin Yksi sekä Cara Delevingnen Mirror, Mirror; 17-18 -vuotiaille Angie Thomasin Viha jonka kylvät, Elina Pitkäkankaan Kuura sekä Jennifer Nivenin Yksi täydellinen päivä.\nLisää kirjavinkkejä löytyy muun muassa minun ja Elina Pitkäkankaan Youtube-kanavalta For YA, jossa keskustellaan Young Adult -kirjallisuudesta ja josta löytyy myös tekemiäni vinkkivideoita.\nJos olisit jokin suomalaisen mytologian olento, mikä olisit ja miksi?\nEhdottomasti etunimeni mukaisesti sinipiika. Sinipiiat ovat kotimaisessa kirjallisuudessa jääneet paitsioon, ja harva edes tietää, mitä ne ovat: metsän kuninkaan Tapion piikoja, tuulenhenkiä ja -haltijoita, jotka livahtavat sinisinä silmänurkassa. Sinipiika-hahmoni Tuulian tavoin käytän vain sinisiä vaatteita ja minulla on myös sinipiikojen ilkikurinen huumorintaju.\nLukeminen on… valo, jonka avulla näen. Ilma, jota hengitän. Ja ainoaa taikuutta, jota on oikeasti olemassa.


Burgundinpata, kuten sen kuuluu olla - MTVuutiset.fi\nliharuoka burgundinpata resepti pataruoka pata\nLifestyle > Sivumaku Julkaistu 18.04.2019 11:49\nBurgundinpata on tunnetuimpia ranskalaisia ruokia ja toimii arjessa ja juhlassa. Se on yksinkertainen tehdä ja palkitsee muhkeudellaan ja mureudellaan joka kerta.\nBurgundinpata on niitä ruokia, joiden kautta aloin ymmärtää ranskalaisen keittiön tyyliä. Tai ainakin sitä yhtä tyyliä voin ja kerman lisäksi. Runsas ja rustiikkinen maku syntyy yksinkertaista aineksista melko pitkään haudutellen. Kun padan antaa tekeytyä seuraavaan päivään, nousevat nyanssit vielä vahvemmin esiin.\nPataviiniksi sopii parhaiten melko täyteläinen burgundilainen tai vaikka tuhdimpi Pinot Noir. Muista aina, että huono viini ei parane kattilassa eli käytä ruoanlaitossa sellaista viiniä, jota voisit muutenkin mieluusti juoda. Ei tarvi tietty hifistellä. Lasiin voit kaataa joko sitä samaa tai hitusen tuhdimpaa punaviiniä. Älä silti valitse kovin tanniinista viiniä pataruoan pariksi.\nVINKKI! Kokeile lihaksi hirven- tai hevosenpaistia! Itse asiassa, teen tämän useimmiten hirvestä. Olen myös pohtinut, miten maku muuttuisi lammasta käyttäen.\nPS. Tsekkaa myös muut patareseptit! Ja seuraa uusia ruokaseikkailuja Facebookissa, Instagramissa ja Twitterissä.\n800 g naudan paistilihaa tai etuselkää/lapaa, kuutioituna\n(loraus konjakkia/brandya, jos haluat)\nRipottele lihapalasten päälle vehnäjauhoja. Ruskista padassa ensin pekoni. Paista sitten sienistä nesteet pois valkosipulin kera. Siirrä toiseen astiaan.\nLaita pataan voita ja ruskista liha. Lisää porkkana, selleri ja sipuli ja freesaa niitä lihan kanssa. Lisää tomaattipyree ja freesaa sitä. Kippaa mukaan pekoni, sienet ja valkosipuli. Kaada joukkoon viini ja lihalientä niin paljon, että lihat peittyvät. Mausta suolalla, pippurilla ja timjamilla. Vielä mukaan laakerinlehti ja anna hautua lihasta riippuen 2-4 tuntia.\nLisää loppuvaiheessa hillosipulit. Voit heittää pienen kruunun lopuksi lorauttamalla sekaan hiukan brandya tai konjakkia, mikäli haluat. Nautitaan keitettyjen perunoiden, juuresmuusin tai riisin kanssa.


Sokerin käymisreaktio kaava — tutkimusraportin mukaan lihavuuden lisääntyminen…vaarantaa kaikkien euroopan valtioiden julkiset terveydenhuoltojärjestelmät\nSokerin käymisreaktio kaava\nNestle on mennyt jopa niin pitkälle että haluaisi yksityistää divetymonoksidin itselleen myyntiartikkeliksi ja todennut että puhdas vesi ei ole mikään ihmisoikeus vaan raaka-aine josta on täysin oikein pyytää rahaa. Yhdysvalloissa tämä filosofia onkin laitettu käytäntöön aiheuttaen isoja ongelma paikalliisille ihmisille.Rasva on keholle välttämätön ravintoaine, ja mutta määrän sijaan oleellisempaa on rasvan laatu. Suomalaisten syömän rasvan laadussa on vielä runsaasti... Lisää ›Ja mitä tulee insuliiniin, itse asiassa vähähiilihydraattisella ruokavaliolla insuliini nousee siinäkin hyvin paljon jos syö insuliinia kohottavia ruokia. Voit katsoa esimerkiksi täältä kuviosta kaksi vaikkapa beef ja fish yms.: http://ajcn.nutrition.org/content/66/5/1264.full.pdf Shop FENTY BEAUTY by Rihanna's Pro Filt'r Soft Matte Longwear Foundation at Sephora. A soft matte, long-wear foundation with buildable coverage\nLisää 1, jolloin saat ensimmäisen välilyönnin jälkeisen merkin (R) järjestysnumeron. Etunimi alkaa tästä merkistä. (4 + 1 = 5)Mä en tiedä mitä haita takaa, mutta kyllä, monille lääkäreille, psykologeille ja ravitsemusterapeuteille on tullut ex-karppaajia ja hiilaripelkoisia asiakkaiksi, joilla on mennyt kroppa ja mieli sekaisin. Potilassalaisuuden takia nämä asiantuntijat eivät kuitenkaan näistä asioista puhu julkisesti ja esim. urheilijatkin vain harvoin. Ravitsemussuosituksia syytetään tiukkuudesta, mutta todellisuudessa monet näiden arvostelijoiden ruokavaliot ovat paljon tiukemmat ja se ei kaikille ihmisille sovi.\n– Nyrkkisääntönä on, että kun ohjeessa mainitaan sokeri, hunajaa voi laittaa tilalle kaksi kolmasosaa annetusta sokerin määrästä. Hunaja aistitaan makeammaksi kuin sokeri, joten sitä riittää pienempi määrä kuin sokeria, Koistinen toteaa teoksessaan.“Vaikka olisi kuinka kasvissyöjä ja vähärasvaisuuden kannattaja muuttaa insuliini kaiken ylimääräisen hiilihydraatin rasvaksi.” “Sokeri stimuloi insuliinia, ja siksi lihavuus on levinnyt kuolovalkean tavoin.”\nVideo: ibe - Sokeri Lyrics Genius Lyric\nSokerit - Wikipedi\nLaihtuminen ei vain selity insuliini-hormonin laskulla. Toivottavasti luet koko jutun ja ymmärrät pointin. Ei tiede ja käyttäjäkokemukset eroa toisistaan. Sinunkin laihtuminen on helppo selittää tieteellä. Se vain ei ollut tämän jutun idea.Vähennä 1 siitä merkki numerosta, joka on vaiheessa 4 löytyneen toisen väli lyönnin merkin numero, jotta saat merkki numeron ",". Loppu tulos on loppu kohdan pääte kohta. (11-1 = 10)\nSuosittelen lukemaan laadukkaampia lähteitä liikunnan terveysvaikutuksista. Esimerkiksi vaikkapa Duodecimin Käypä Hoito -sivuilta.Olemme sitä mieltä, että runsasta sokerinsaantia kannattaa ehdottomasti välttää. Syynä ei ole ensisijaisesti insuliini, vaan se, että lisättyä sokeria sisältävä ravinto on myös usein tiiviisti “pakattua” ja energiatiheää, mutta suojaravinneköyhää ruokaa. Tällainen ruoka ei pidä kylläisenä, jolloin sitä tulee helposti syötyä liikaa ja siihen voi jäädä koukkuun. Lataa tämä ilmainen kuva aiheesta Sokerin Kidesokeri Sokeri Kuutio Pixabayn laajasta kirjastosta tekijänoikeudettomia kuvia ja videoita\nSopiiko, ettet nyt laita enää lisää potilaskertomuksia. Yksittäisiä tapauksia aina varmasti löytyy suuntaan jos toiseenkin. Keksejä syömälläkin voi saada väliaikaisesti tulosta. Jokke hyvä vielä surullisempaa on ihmisten ja tiedemiesten tyhmyys, kun vuosituhansia terveenä pysyneet kansakunnat ovat syönneet runsashiilihydraatista ruokaa ja ovat olleet ilman sairauksia ja laihoja. Luonnollisessa muodossaan syödyt hiilihydraatit eivät aiheuta ongelmia, eikä yleensä kalorinlaskennalle ole myöskään tarvetta.Kiitos hyvästä kirjoituksestanne. Kiva lukea asiantevaa, hyvin perusteltua ja viihdyttävästi kirjoitettua tekstiä. Nyt ihan subjektiivisellä tasolla: työssäni ravitsemusterapeuttina täytyy kertoa, että olen tavannut anorektikoita, joiden ruokavalio painottuu hh pitoisiin ruokiin, mutta myös anorektikoita, joiden ruokavalio koostuu hyvin pitkälle proteiinipohjaisista ruoka-aineista. Molemmat ryhmät ovat yhtä alipainoisia. Energiavaje on ainakin näiden kohdalla ollut se ratkaisevin tekijä painoasioissa. Runsaasti rasvaa (pieni insuliinivaste) syöviä anorektikoita en urallani ole nähnyt. Pieni kommentti Jay:lle alla seuraavaan kirjoitukseen. Vastaanotollani päänsisäisiin/käyttäytymiseen vaikuttaviin tekijöihin käytetään aikaa n. 60-75%. Loput sitten ruokaan, ravintoaineisiin ja fysiologiaan liittyviin kysymyksiin, kun asiakkaana on syömishäirioinen potilas. Olkoonkin sitten yli- tai alipainoinen. Ravitsemusterapeutti ei siis pelkällä ravitsemustieteen osaamisella pitkälle pötki ammatissan. Joten tutki ja tutustu, ennen kun hutkit.Vaikka tavallaan kirjoitatte paljon asiaa niin kirjoitatte myös paljon varsinaisen ongelman vierestä. Tekstinne oli valitettavasti suurimmaksi osaksi sanojen tuhlausta. Lisäksi turhanpäiväinen sarkasmi ja vihjailu muiden epäpätevyydestä syö uskottavuutta.Itse teksti oli hyvä ja asiallinen. Insuliini tuskin aiheuttaa ongelmia kun ei syödä puolen tunnin välein ja pidetään kalorimäärät oikeina tavoitteeseen nähden\nInsuliini ja hiilihydraatit ovat tutkimusten valossa yllättävän neutraaleja laihdutuksen ja lihomisen kannalta. Painonhallinnassa, laihdutuksessa ja lihomisessa tärkeintä onkin lopulta kaloritasapaino (energian kulutus – energian saanti) ja siis kokonaisuus. Liian yksinkertaistavan totuuden esittäminen monimutkaisesta asiasta kuten ihmisenfysiologiasta ei vain yksinkertaisesti pidä paikkaansa. ”eikös energian syöntini ole lisääntynyt kun rasvassahan on yli tuplasti enemmän kaloreita ja energiaa kun hiilareissa?!” Oireet johtuvat alhaisen verensokerin laukaisemasta stressihormonin adrenaliinin liikavaikutuksesta. Oireet väistyvät nopeasti, kun nautitaan ravintoa, joka sisältää sokeria tai tärkkelystä Olisi kiva tietää enemmän tuosta re-esteröinnistä, siis vaikkapa ihan suositus jostain fysiologian kirjasta olisi huippua. Itsellä kun on lukioaikainen tietämyksen taso biologiasta, lukenut siis teoksia alalta tuskin ollenkaan.. Kävisi vaikka kirjastosta hakemassa sen sitten, ja käyttäisi seuraavan kuukauden sen tankkaamiseen 😀\nsokeri. sokerit. genetiivi. sokerin. sokerien sokereiden sokereitten. partitiivi. sokeria. sokereita sokereja. akkusatiivi. sokeri; sokerin. sokerit. sisäpaikallissijat. inessiivi Suomalaisten nykyistä ravitsemusta kutsutaan ns. “vaihtoehtopiireissä” usein rasvakammoiseksi. Lihominen saatetaankin laittaa vähentyneen rasvankäytön ja lisääntyneen hiilihydraattien nauttimisen piikkiin.Lisää 1, jos haluat etsiä ensimmäisen väli lyönnin jälkeisen merkin (A) järjestys numeron, joka on myös vaiheissa 3 ja 4. (6)Voit laskea solun a2 teksti merkki jonon kokonaispituus ja vähentää sitten merkkien määrän vasemmalta ensimmäiseen väli lyöntiin, joka löytyi vaiheessa 1. Tuloksena on niiden merkkien määrä, jotka poimitaan koko nimestä oikealta lähtien. (15-6 = 9)\nLegendaarinen kananmunakastike on retroruokien kuningas – tiedätkö, miten se oikeasti tehdään? Ps. Linkki aiheeseen (re-esteröintiin), vaikkakin englanninkieliseen, olisi myös erittäin tervetullut. Lukaisisin mielenkiinnolla ja avoimin mielin sen. Suosittelemme juuri nyt: Nopeat ja helpot Kasvisruoka Hellapoliisi Gluteeniton Keitot Makeat leivonnaiset riista Kiitos tästä kommentista käytännön sektorin toimijana. Vahvistaa omiakin ajatuksia ja tukee jälleen sitä, että pelkästään yksittäiseen molekyyliin tai makroravinteeseen tuijottaminen on vähän hölmöä kun halutaan selittää miten ihminen toimii. Tällaiset biologiset tutkimukset toki ovat tarpeen, mutta niistä ei saisi vetää liian suoria johtopäätöksiä…Harva tulee arjessa ajatelleeksi, miten tärkeää suun terveys on. Terveet hampaat tarvitaan syömiseen ja pureskeluun. Hyvä suuhygienia ehkäisee hampaiden reikiintymistä ja ientulehduksia, josta tulehdus voi levitä verenkierron kautta muuallekin elimistöön. Puhtaat hampaat eivät myöskään tummu yhtä herkästi kuin likaiset. Jos hampaat ovat huonossa kunnossa, voi se vaikuttaa haluun hymyillä tai puhua ja siten vaikuttaa jopa ihmisten väliseen kanssakäymiseen.\nSuuret sokerimäärät voivat rasvoitaa maksaa\nKaikki talomallimme ovat myös muokattavissa. Arkkitehtisuunnittelumme voi suunnitella talon sopivaksi kaupungin kaava-alueelle tai maaseudun luonnon ympäröimäksi täysin tarpeisiisi perustuen Lisäaineen käytöstä tulisi olla hyötyä kuluttajalle eikä sen käyttö saisi johtaa kuluttajaa harhaan. Tässä valossa on aiheellista kysyä käytetäänkö lisäaineita... Lisää ›No, Gary Taubes ja kumppanit eivät tietenkään uskoneet tätä tulosta, koska olihan se lyhytkestoinen ja tulos oli heidän mielestään väärä. Gary Taubes olikin itse niin varma omasta teoriastaan, että hän päätti perustaa tutkimusrahoittajan nimeltään Nutrition Science Initiative (NuSI), joka rahoitti saman ryhmän pitempikestoisen tutkimuksen. Toisin kuin Taubes kuvitteli, itse asiassa tämä pitkäkestoisempi tutkimus antaa lisää syitä epäillä hänen omia insuliiniteorioitaan eli ketogeeninen alhaisen insuliinin ruokavalio ei vähennä rasvaa sen tehokkaammin kuin korkeamman hiilihydraatin ravinto kun energiansaanti on mätsätty samaksi (Hall KD 2016). Tämä siitäkin huolimatta, että ketogeeninen ruokavalio hieman lisäsi energiankulutusta, koska a) energiankulutuslisä oli hyvin pieni ja b) lisäenergia otettiin ennemminkin kehon proteiinivarastoista (oletettavasti mm. lihakset) kuin rasvoista.\nKorvaa sokerin jopa kokonaan - hyödynnätkö tätä - MTVuutiset\nJa siis niinhän se on että vaikka söisi hiilihydraatteja pelkästään, tarpeen rajoissa, niin silloin ei liho. Viitaten noihin okinawalaisiin.. He tuskin ovat niitä syöneet mitenkään ylenmäärin..\nulle rakasta lihasta.\nMakea ja hapan vaurioittaa hampaita\nTotta, insuliini nousee maitoproteiinien eli hera-kaseiiniproteiinicocktailin nauttimisen jälkeen (esim. Hulmi ym. 2005). Mutta miten on selitettävissä, että hera nostaa insuliinia enemmän kuin maidon muut proteiinit (Hoppe ym. 2009), mutta silti sen terveysvaikutukset lienevät edullisimmat eikä se ole painonhallinnassakaan huono proteiini (Pal&Radavelli-Bagatini 2013, Sousa ym. 2012, aiempi blogikirjoitus ja Weightology-b erinomainen kirjoitus). Jokin ei tässäkään väitteessä siis mätsää.Remember, the body actually wants to burn 2000 calories a day. If insulin is low, then the body can get its energy from fat stores as well as food. Anecdotally, hunger is decreased with ketogenic diets. Many people say they only want to eat 1000 calories because they are full. But they don’t feel the same metabolic shutdown because the body is getting the other 1000 calories from fat. Notice that no Laws of Thermodynamics are being broken.Rasvoittuneessa maksassa on käynnissä jatkuva tulehdustila. Tällainen matala-asteinen tulehdus on haitallista sydämelle. Runsas sokerin saanti voi myös nostaa veren rasva-arvoja, mikä lisää sydänsairauksien riskiä. Sydämelle hyväksi on normaali verenpaine, mutta etenkin nuorilla sokeripitoiset juomat näyttävät kohottavan verenpainetta. Tiedetään, että maksan rasvoittuminen on yhteydessä tyypin 2 diabeteksen ja metabolisen oireyhtymän ilmaantumiseen. Kun herää epähuomiossa jo viiden jälkeen niin ehtii vaikka mitä ennen töitä �� Työasuna tänään: Taimi-pusero (kaava @mekkotehdas, trikoopalakangas @eurokangas_itis), farkut (rtw.. Lisää 1, jolloin saat ensimmäisen välilyönnin jälkeisen merkin (B) järjestysnumeron. Toinen nimi alkaa tästä merkistä. (8 + 1 = 9)\nRunsaampi proteiini tyypillisesti lisää ruokailun jälkeen insuliinin eritystä. Eli tästä voisi toki päätellä, että proteiinit lihottavat jos kerran insuliini on kaiken ydin. Todellisuudessa monessa tilanteessa kuitenkin proteiinin kohtuullinen tai runsas saanti edistää painonhallintaa (poikkeuksena ehkä jotkut ketoosissaolijat tai ylensyöjät, mutta ei siitä sen enempää). Se lienee kyllä totta, että maidon rasvoilla ei ole merkittävää lihotusvaikutusta (Kratz ym. 2013).Kiitos vastauksesta. Näin on, en kovin paljoa usko tilastoihin. Tunne, vointi ja peili kertovat tehokkaasti itse kullakin missä mennään ja mikä toimii. Keho kertoo eri tavoin kun vaan malttaisi kuunnella. Olen ollut jo n. 12 vuotta tällä samalla hiilareita, leipää ja puuroja rajoittaneella linjalla. Ei tästä mitään stressiä ole, tämä on mukavaa ja luontevaa, toimii ainakin mulla. En laske kaloreita, makeita leivoksia ei tee mieli, eivät aiheuta mitään halua esim. kahvilassa. Hiilareita saan aivan riittävästi esim. tummasta suklaasta rahka jälkiruuista jne. Ei tämä niin mustavalkeaa ole, mutta uskallan väittää että toimisi monella muullakin paremmin kuin tuttu Puskan kesäkeittoa, ruisleipää kevytlevite, rasvaton maito – pullakahvit päälle!” -linja. Ihmisiä pitäisi entistä enemmän rohkaista kokeilemaan eri vaihtoehtoja. Terveiset Antti Heikkilälle!, tuolle todelliselle valon tuojalle.Rasvojen varastointi tarkoittaa vapaiden rasvahappojen esteröitymistä triasyyliglyseroliksi. Tässä prosessissa tarvitaan lähtötuotteiksi siis rasvahappoja ja glyserolia ja reaktiota katalysoi erilaiset entsyymit ja tähän prosessiin tarvitaan myös energiaa. Rasvahappoja ja glyserolia saa syömällä rasvoja, mutta edellistä voidaan saada myös de novo lipogeneesissä ja jälkimmäistä glyseroneogeneesissä eli niitä ei ole pakko saada rasvoista (hiilareista ja proteiineistakin saa). Tosin rasvoista niiden saaminen on paljon helpompaa kun se onnistuu vain pilkkomalla triasyyliglyseroli rasvahapoiksi ja glyseroliksi ja re-esteröimällä tämä takaisin triasyyliglyseroliksi. Aina ei edes tarvitse pilkkoa ravinnon triasyyliglyserolia, mutta tämän suoran reitin merkitystä ei tiedetä tarkkaan verrattuna em. kiertoreittiin. Prosessi on joka tapauksessa paljon energiataloudellisempaa ja nopeampaa kuin de novo lipogeneesi ja glyseroneogeneesi, mistä syystä rasvoja on helpompi varastoida rasvoiksi kuin hiilihydraatteja tai proteiinia. Rasvat eivät kuitenkaan ole hiilihydraatteja lihottavampia mm. kylläisyysvaikutuksen kautta. En ymmärrä miksi tämä on niin vaikea hyväksyä. Missään kohtaa emmme Valtsun kanssa väittäneet etteikö VHH voisi lahduttaa tai olla hyvä ruokavalio. Fysiikan lakeja ja ihmisen fysiologiaa se vain ei kumoa eikä tietämystä ihmisen fysiologiasta. Узнать причину. Закрыть. Käymisreaktio (yläkoulu)\nKehossasi tapahtuu monia positiivisia muutoksia, kun lopetat sokerin syönnin. Saat paremmin unta, mieliala kohenee ja sydän- ja verisuonitaudin riski vähenee ' = MID (A2, KÄY. LÄPI ("", A2, 1) + 1, KÄY. LÄPI ("", A2, ETSI ("", A2, HAKU ("", A2, 1) + 1)-HAKU ("", A2, 1)) 83.95 €. Runsas kuvitus ja selkeästi esitellyt työvaiheet takaavat toimivuuden. Mukana on myös kaava-arkki, jota oppilaiden on helppo käyttää\nsokerin korvike ksylitoli, lasikulho koivusokeria eristetty valkoine\nKirjoituksen pointtina ei myöskään ole kertoa mikä on toimivaa painonhallintaa, vaikka lopussa hieman syitä lihavuuteen toimmekin esille. Jos luit jutun loppuun asti, niin tämän huomasit.Laske solun A2 tekstimerkkijonon kokonaispituus ja vähennä siitä merkkien määrä vasemmalta toiseen välilyöntiin. Tämä määritettiin vaiheessa 3. Tuloksena on niiden merkkien määrä, jotka poimitaan koko nimestä oikealta lähtien.(15 - 12 = 3)\nSokerin Kidesokeri Sokeri Kuutio - Ilmainen valokuva Pixabayss\nUskoisin kyllä että monet muutkin paastokikkailut tai vähemmän energiatiheät ruokavaliot (esim paleo) voivat tuottaa samanlaisia pirteys- ja kylläisyysvaikutuksia. Olisi mukavaa nähdä enemmän keskustelua tästä aiheesta. HLTV.org is the leading csgo site in the world, featuring news, demos, pictures, statistics, on-site coverage and much much more Christian, mä en halua keskustella aiheesta, koska tämä kliinisempään suuntaan menevä keskustelu menee nyt ohi aiheen ja toisaalta myös minun ekspertiisini ja minulla on kiirettä töissä. Blogi on vain harrastus ja haluan, että minulla on muutakin vapaa-aikaa kuin keskustella blogissa.Mitä tulee ns. ”korkeaproteiinipekonikarppaukseen”, joka sisältää paljon grilliruokaa, se ei taida olla kovin terveellistä ainakaan verisuonille. Epäsuoraa näyttöä on aika paljon erittäin pitkällä seuranta-ajalla esim. lisääntyneestä ennenaikaisesta kuolemanriskistä (all-cause ja verisuonisairaudet). Toki epidemiologisissa aineistoissa on haasteensa. http://www.nature.com/ejcn/journal/v61/n5/abs/1602557a.html http://www.cell.com/cell-metabolism/abstract/S1550-4131%2814%2900062-X http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20820038 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17391111 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22735105 25. mars forsvant alle spor etter Ørjan Solum i Arendal. Nå mistenker politiet at noe kriminelt har skjedd og leter i gruvene rett ved der han ble borte\nSokerin hajoaminen Flashcards Quizle\nTodistustaakkahan on tosiaan sillä joka ei pysty väitettään todistamaan. Näin olen käsittänyt. Hypoteesiani, että tyydyttynyt rasva ei lihota, vaan poistuu suoliston kautta elimistöstä liiallisesti nautittuna, ei ole tutkittu kunnolla-siis raa’asti pelkästään semmoisella tutkimuksella, jossa on poistettu kaikki muut muuttujat paitsi rasva. Semmoisia tutkimuksia tarvittaisiin. Koska silloin oikeasti osattaisiin sanoa lihottaako rasvan liikasaanti vai ei. Pitäisikö hedelmiä ja marjoja vältellä sokerin takia? Yhä useampi välttelee lisättyä sokeria, mutta osa menee vielä pidemmälle ja karsii ruokavaliostaan myös luontaiset sokerit Hei, kiitos kun koit noin, mutta ei me olla samalla viivalla kovimpien gurujen kanssa. Esim. Fogelholmista sen verran, että toki hän on tässä > 30 vuoden aikana lukenut tuhansia tutkimuksia. Hänenkin kommenttejaan vain tulkitaan väärin kun ei hän koskaan yritäkään yleistää sanomaansa ihan kaikille (toisin kuin esim. maidottomuutta ja gluteenittomuutta ja VHH:ta myyvät harmillisen usein tekevät). Tässä on hyvä tuore haastattelu:Kertomukset eivät kelpaa todistusaineistoksi tiedettä vastaan: http://www.xn--tervettskeptisyytt-rtbl.net/skeptisen-mielipiteen-muodostaminen-osa-iv-kertomukset-vastaan-tutkimukset/Laske solun A2 tekstimerkkijonon kokonaispituus ja vähennä siitä merkkien määrä vasemmalta toiseen välilyöntiin. Tämä määritettiin vaiheessa 3. Tuloksena on niiden merkkien määrä, jotka poimitaan koko nimestä oikealta lähtien.(14 - 9 = 5)\n) ja liikkumalla enemmän.\nohapot nousevat veressä, insuliinin avulla niitä otetaan tehokkaam\nTämäkään tuskin kokonaan lihavuusepidemiaa selittää, sillä ravintotaseiden mukaan sokerin kulutus ei ole ollut nousussa viime vuosikymmeninä. Itse asiassa käyrä osoittaa jopa hieman alaspäin, joskin Finravinto-tutkimusten mukaan valkosokerin kulutus olisi noussut 1980-luvun jälkeen yhden prosenttiyksikön. Sokerin saannista suhteessa fyysisen aktiivisuuden tai energiankulutuksen muutoksiin emme ole nähneet vastaavia kuvaajia. Todellisuudessa hieman kohonneet paastoinsuliinitasot eivät useinkaan yhdisty lihavuuteen (Hivert ym. 2007, Tucker&Tucker 2012). Itse asiassa insuliinin vaikutuksen estäminen soluissa aiheuttaa lihavuutta osassa (Masaki ym. 2004), mutta ei kaikissa jyrsijätutkimuksista (Könner ym. 2000).Syy on ihan pakko sysätä oman kehon ulkopuolelle sillä eihän siitä mitään tulisi että voisin halutessani olla oman painoni herra.\nVähäinen uni saa haluamaan makeaa\nSuuret määrät sokeria syötynä ja juotuna ovat haitallisia elimistölle, mutta hammasterveyden kannalta sokerin nauttimistiheys on oleellisempaa. Myös syödyn ruoan rakenne vaikuttaa, sillä sitkeät ja helposti hampaiden pinnalle takertuvat ruoat altistavat hampaiden reikiintymiselle. Mun raha on sweettii ku sokerii, ay Cledos on kipeen ei jokeri, ay Muijas kämppä on mun hotelli, ay Hollaa et saa mua kiinni bogelin, ay Kakkuu meitsi taskus, kakkuu meitsi sylis (krää) Cledos ei ees..\nMuu osuus jutustasi onkin sitten niin detaljitason hommaa että sen vaikutus jää pienemmäksi kuin omat aamupuuron puolukoiden punnitukset.Harva tietää, että hunajalla maustetut leivonnaiset säilyvät sokeriversioita paremmin. Hunajan säilyvyyttä parantava vaikutus liittyy siihen, että hunaja imee ilmasta kosteutta.\nVajaat pari kuukautta sitten kyllästyin paikallaan polkemiseen ja otin viimeinkin kalorit (ja makrot) laskentaan. Ruokavaliosta poistin loputkin turhat ja keskityin vain terveelliseen perusruokaan. About enintään kerran kahdessa viikossa syön jotain ’epäterveellistä’.\nen. Sokerit, makeutusaineet ja hunaja. Sokerit. Kidesokeri 1 kg\nSellaiset sanat kuin että ”suosittelen tutkimaan rasva-aineenvaihduntaa koska olet ymmärtänyt sen hieman väärin” eivät nyt auta. Minun ei tarvitse kuin ymmärtää ja nähdä, kuten sinäkin näet nyt, että olemassaolevien tutkimusten hypoteesit ovat alun alkaenkin väärässä- lähtökohta tutkimuksille on virheellinen. Muuta ei tarvitse tietää pystyäkseen väittämään, että rasva ei lihota. Koska, kuten sanottu, semmoisia tutkimuksia ei ole.\n..bearwithaball, DarthBecky726, Haphaphappy, angeloaktree, sydnubabu, amukmuk, Realist, faydo, UrieNanashi, Teimi, jrangel, Blather_skite, winchesterlicious, hellacopter, KaaVa, metalboxes..\nIllalla sitten grillibileet ja reilusti paikallista ja edullista lihaa, possua, nautaa, pupua ja kanaa. Runsaasti salaattia ja lisää hedelmiä. Syödään niin paljon ettei enää jaksa.\nPainotettu keskiarvo — online laskin, kaava\nInsuliini on peptidihormoni, jota tuotetaan haimassa. Insuliinin eritys lisääntyy moninkertaisesti tyypillisen ruokailun jälkeen ensisijaisesti reaktiona verensokerin eli glukoosin nousuun. Myös mm. muutamat aminohapot lisäävät insuliinin eritystä. Kun näiden pitoisuudet laskevat veressä, myös insuliini vähitellen laskee lepotilaan. Kohonneen insuliinin vaikutus ei kestä pitkään (Ganong Medical Physiology 2001-).Ongelma yleensä lähtee käyntiin jos lounaalla syön lisukkeena riisiä. Viikko tai pari tai kolme menee hyvin mutta nälkä alkaa pikkuhiljaa kasvamaan ja alkaa tekemään mieli snäksejä. Seuraavaksi alan sallia itselleni burgerin silloin tällöin (ja nyt ei puhuta mistään mäkkäristä tai hesestä vaan laatutavarasta -> street gastro/friends&brgrs) tai jäätelöä alkaa kulumaan. Kierre on valmis. Olo on kuin nistillä. Olo on levoton jos ei saa päivän hiilariannosta. Yhä useammin tulee ostettua kaikennäköistä höttöä ja paino hiipii ylöspäin. Ateriakoot kasvavat ja nälkä on kokoajan. Lähes joka kauppareissulla jää jotain schaibaa hanskaan vaikka etukäteen on miettinyt etten tänään osta mitään ylimääräistä. Homma lähtee lapasesta lounaalla syödystä riisistä ja loppuu kun vieroittaa itsensä kahdeksi viikoksi viljoista, riisisitä ja sokerista. Mistä tämä mielestäsi johtuu? Nafan minkit, myynti 1%. Sinikettu tarjottu nyt 98,myynti 1-2%. Ja sama kaava jatkuu läpi huutokaupan. En ymmärrä Sagan myyntipolitiikkaa! Miksi puolustetaan hintoja ”The adjusted difference in 5 year changes in waist circumference was −0·55 cm (–1·16 to −0·06; p=0·048) in the Mediterranean diet with olive oil group and −0·94 cm (–1·60 to −0·27; p=0·006) in the nut group, COMPARED with the control group.”\nMyös hunajan ja sokerin rakenteiden poikkeavuus kannattaa ottaa huomioon silloin, kun reseptissä sokeri korvataan hunajalla. Noin viidennes hunajasta on vettä, ja tästä suustä taikinoihin kannattaa lisätä hieman vähemmän vettä silloin, kun sokeri korvataan hunajalla.\nen (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12761365). Tutkittavien sitoutu\nSokerin kulutus on itseasiassa vähentynyt – kohdasta tuli itselle mieleen, että hiihtomonot on samaan aikaan tainnut vaihtua pleikkariohjaimiin, ja samalla ennen hyötykäyttöön menneet sokerit kenties päässeet vaikuttamaan negatiivisesti nykypäivän liikkumattomien ihmisten terveyteen? Asia taidettiin huomioita kyllä jutussakin. Energiatarpeet laskenevat varmaan tulevaisuudessakin, kun loputkin fyysisesti vaativat asiat siirretään koneille ja roboteille työmatkailun ohella, kukapa sitä rattia nyt enää jaksaakaan vääntää.\nHyvä kirjoitus. Ainoa mistä olisin mielelläni lukenut lisää on hiilihydraattien tyyppi. Nimenomaan insuliinivasteen kannalta lienee melkoinen ero tuleeko hiilarit esim pastassa ja leivässä muun aterioinnin yhteydessä vai sokerikakkuina, vaikka kalorimäärät olisivat yhtenäiset.\nKyseessä on todennäköisyyslaskentaa ja ”Joillekin ihmisille ihanteellinen ruokavalio voi olla sellainen, joka poikkeaa ravitsemussuosituksista tämän hetken tiedon perusteella. Ei ole laitonta syödä niiden vastaisesti, mutta todennäköisyys hyvään terveyteen paranee, jos syö edes kutakuinkin suositusten viitoittamalla linjalla, Fogelholm luonnehtii.”Lisää 1, jolloin saat toisen välilyönnin jälkeisen merkin (G) sijainnin. Tämä merkki numero on aloitus kohta, josta haluat alkaa etsiä kolmatta väli lyöntiä. (11 + 1 = 12)On suositeltavaa, että makeat ja itsessään happamat juomat nautitaan aterioiden yhteydessä ja suuhygieniasta huolehditaan muutenkin. Napostelun vähentäminen, hampaiden harjaus pari kertaa päivässä sekä tarvittaessa fluoraus sekä ksylitoli-tuotteiden käyttö aterioiden jälkeen pitävät huolta hampaista. Hyvä salaatinkastike ei kaipaa kuin öljyä, happoa, ripauksen suolaa ja sokeria. Kastike on helppo valmistaa ja se säilyy hyvin jääkaapissa. Näin teet hyvän kastikkee\nkerroin myös kirjassani, että VHH vähentää painoa, tosin osan siitä selittää nesteen ja hiilarin lähteminen. VHH:lla myös syödään vähemmän ja tämä yksistään selittää tuon pienen painonpudotusedun. Jos ketoaineiden tai metaboliaedun (esim. hukkaenergia glukoneogeneesiin yms.) efekti olisi suurempi, ihmiset laihtuisivat ketogeenisella VHH:lla enemmän. Näin ei kuitenkaan ymmärtääkseni tapahdu.http://www.dailymotion.com/video/x3xkqi1_sugar-vs-fat_shortfilms. Tämä dokumentti ei yllä argumentointimenetelmänä parhaaseen A-luokkaan, mutta tässä on hyviä pointteja tuohon kylläisyyskeskuksen huijaamiseen liittyen. Monikaan ei pysty syömään kerralla tuhottomia määriä pelkkää rasvaa tai sokeria sisältäviä elintarvikkeita. Sokerin ja rasvan yhdistäminen näyttäisikin olevan erityisen tuhoisaa ja näyttäisi huijaavan meidän palkitsemis- ja kylläisyyskeskusta.\nDmitry�� (@d.sokerin) • Instagram photos and video\nItsekään en ymmärrä mm. peruna- ja hedelmäpelkoa. Kuten sanoit, esim. keitettyjä perunoita syömällä on aika vaikea lihoa, koska niiden energiatiheys on olematon. https://fineli.fi/fineli/fi/elintarvikkeet/204?foodType=ANY&ingredientClass=POTATO&portionUnit=G&portionSize=100&sortByColumn=name&sortOrder=asc&component=2331&\nen ja sitten T2DM -tulkintaan. Tässäkin insuliini on se olennainen kaiken pahuuden lähde. Diabeteksen puhkea\nLisää 1, jolloin saat toisen välilyönnin jälkeisen merkin (D). Toinen nimi alkaa tästä merkistä. (9 + 1 = 10)Kirjoittelin näistä aiheista aiemmin: https://lihastohtori.wordpress.com/2014/02/14/kalori-on-kalori/\nVoit laskea solun a2 teksti merkki jonon kokonaispituus ja vähentää sitten merkkien määrän vasemmalta kolmanteen väli lyöntiin, joka löytyi vaiheessa 5. Tuloksena on niiden merkkien määrä, jotka poimitaan koko nimestä oikealta lähtien. (17-15 = 2) Microsoft Equation Editor 3.0 is no longer distributed with Microsoft Office. To continue editing and working with equations in Microsoft Office, get MathType now! MathType is the professional version of.. Laske solun A2 tekstimerkkijonon kokonaispituus ja vähennä siitä merkkien määrä vasemmalta toiseen välilyöntiin.Tämä määritettiin vaiheessa 3. Tuloksena on niiden merkkien määrä, jotka poimitaan koko nimestä oikealta lähtien. Tuloksena on niiden merkkien määrä, jotka poimitaan koko nimestä oikealta lähtien.(16 - 12 = 4)\nNäillä konstein olen nyt ensimmäistä kertaa sitten teinivuosien alle 15% rasvoissa. Ehkäpä tuo yllättävänkin tehokas pudotus johtuu siitä että lasken kalorit tosissaan, eikä vain sinnepäin. Mukana on ihan kaikki aamupuuron puolukoista lähtien… Tosin nyt alkaa jo pärjätä sillä että laskee vain lepopäivien kalorit ja syö treenipäivinä vapaammin.Makea maistuu lapsille luonnostaan, se on tuttu juttu. Sokeripommeilla ei kuitenkaan pärjää – eivät lapset eivätkä aikuiset. Ravintoaineita täytyy saada... Lisää ›Runsas sokerin saanti ruoista sekä erityisesti juomista voi vaurioittaa hampaita ja haitata elimistön aineenvaihduntaa. Sokerissa ei ole lainkaan ravintoaineita, vain energiaa. Siksi sokerin syönti ja juonti suurina määrinä voivat johtaa painon nousuun.\nLisää 1, jolloin saat ensimmäisen välilyönnin jälkeisen merkin (K). Toista välilyöntiä etsitään tästä merkistä lähtien. (5 + 1 = 6)Insuliini on hyvä ja paha. Emme varmastikaan ole eri mieltä siitä, että monet ihmiset syövät höttöhiilaria ja sokeria liikaa.\nJärkevin yhteenveto sokerista olisi luultavasti se, että puhdistettua, lisättyä sokeria sisältävät ruoat johtavat helposti liikasyömiseen ja täten lihomiseen (Te Morenga ym. 2013). Sen sijaan kokonaisten hedelmien ja marjojen kulutus ei johda liikasyömiseen ja on todennäköisesti neutraalia painonhallinnalle. Alustavan tutkimusnäytön perusteella hedelmien käyttö voisi olla jopa parempi vaihtoehto kuin tiukka, hedelmätkin kieltävä sokerirajoitus (Kaiser 2014, Madero ym. 2011).\nTommy Runesson on siis pudottanut 90kg kuudessa vuodessa ’pekonidieetillä’. Ottamatta kantaa ruokavalion todelliseen sisältöön voidaan tuosta laskea Tommyn olleen joka päivä noin 300kcal vajauksella.\n999 pistettä jokaisesta yli x100 voitosta. <> kaava tarkoittaa sitä, että pelaaja saa. 1 pisteen yhdestä voitosta\nChoose a GIF, JPEG, or PNG image (file should be less than 1 MB)\nhäiriöitä munuaisten toi\nOtamme myös vastaan kritiikin, mutta toivoisimme kuitenkin perusteltuja tutkittuun tietoon perustuvia argumentteja väitteelle ”kummallista tavaraa”. Suomi on melko lailla vapaa maa mielipiteisiin, joten saat olla sitä mieltä, että insuliini ja hiilarit ovat lihavuuden syy ja laihuuden este jos haluat ilman perusteellista argumentointiakin.\nAndrey Sokerin Faceboo\nVuonna 2008 kirjoitin artikkelin raskudoksesta ja ylipainosta. En ole sitä ehtinyt päivittää. Tässä linkki: https://docs.google.com/document/d/17YWnfscJkKvkYuhX5btdwN4TQPH7rCG4GVas3a6uhd8/edit\nHuolehdi siis siitä, että syöt pääosin terveellisesti äläkä takerru lillukanvarsiin. Jos haluat kaikesta huolimatta välttää insuliinia henkeen ja vereen, niin tässä sinulle sopivaa syömistä:\nEi tämän kirjoituksen pointti ollut haukkua ketään, vaan osoittaa, että HH–> insuliini –> lihavuus on ihan hömppä ja liian yksinkertaistava teoria. Tätä teoriaa Suomessa tuo esiin juuri Heikkilä ja jenkeissä Taubes. Me emme arvostele kyseisiä henkilöitä, vaan kyseisten henkilöiden insuliiniteoriaa.\nPasi, 41, laihtui 30 kiloa lopetettuaan sokerin syönnin - tämän videon\nTrikoopipon kaava ja ohje pipon ompeluun. Suomi on siitä kiva maa, että pipoille on tarvetta lähes vuoden\nTämän nyt ymmärsit aivan väärin… Luehan teksti ja kirjoituksiani uudestaan. Minulla on suuri kunnioitus lääkäreitä kohtaan ja olen itsekin affilioituneena myös lääkikseen ja opetan siellä medisiinareille lihasfysiologiaa. Tämäkin lause johon viittaat oli seuraava: ”Tämä kertoo jälleen siitä, ettei tohtorin koulutus ravitsemuksesta tai lääkärin paperit tee kenestäkään vielä automaattisesti ravitsemuksen kattavaa asiantuntijaa.” Viittasin tällä tekstissä ylläolleeseen ortopedin kommenttiin insuliinista ja hiilihydraateista. Ainakin hänelle ravitsemustieteen opintojen ja insuliinin fysiologian kertaus voisi tehdä hyvää. Mutta olen kyllä sitä mieltä, että lääkärin koulutuksessa voisi monet ottaa enemmän valinnaisena liikunnan ja ravitsemuksen opintoja jos haluavat ”erikoistua” elämäntapoihin erikoistuneiksi lääkäreiksi. Ainakin Helsingissä on tulossa yksi valinnainen kurssi em. aiheeseen. Maailma muuttuu.\nIlmainen kuvapankkikuva aiheesta sokerin evästee\nKommentti: Vaan taitaa olla niin, että marketista löytyy vain yksi tuote (noin keskimäärin),johon ei ole lisätty valkoista sokeria, jossa on 50% fruktoosia? Vastaus: suola! Minusta on aika helppo saada 50 grammaa tai enemmän fruktoosia joka päivä,jos ei skarppaa? …………………………………………………………………………………………………………………. Kirjoitit myös: Eskimot ovat hyvä esimerkki karppauksen haitoista. Heillä oli kaikista eniten sydänsairauksia ja osteoporoosia verrattuna muihin alkuperäiskansoihin. Tämä on todistettu jälkikäteen tutkimalla muumioita. Eskimoiden terveys oli pelkkä myytti.\ntottahan se on, kyllä moneen makeaan tulee himo ja kun näiden saantia sopivasti välttää, himon voi poisoppia. Itsekin olen näin tehnyt ja suosittelen muillekin. Eihän vaikka pikkulapset söisi ja joisi sokerilimuja yms. niin paljon ellei heille näitä annettaisi. En ole aiheen ekspertti, mutta ehkä kyseessä ei ole sokerinhimo tai -addiktio varsinaisesti, vaan juuri makean tai maukkaan himo.\nTaas yksipuolisesti margariiniteollisuudesta. Ei tällä ole mitään tekemistä kirjoituksemme kanssa. Onhan esim. lihateollisuus vastaavasti lobannut USA:ssa ja ravintolisäteollisuus lobbaa myös. Nyt vain syyllistetään vilja- ja margariiniteollisuustta yksipuolisesti, vaikka teollisuutta on myös vaihtoehtopuolella ja suosituksia vastaan taistelemassa.\nä olen tehnyt koko lyhyen urani lähes pelkästään julkisella rahalla). Itsekin olen mm. tutkinut ja julkaissut nykyisten tai tulevaisuuden lääkekandidaattien haittavaikutuksia (kemoterapia ja muu farmakologia) eikä kukaan kiellä tällaisen tutkimuksen tekemistä. Itse asiassa kaksi uusinta tulossa olevaa julkaisua em. haitoista (ja niiden hoidosta) on menossa mahdollisesti nyt hyvin arvostettuihin tiedelehtiin. Tiedeyhteisö on hyvin avoin uusillekin jutuille. Viittaat nyt vain joihinkin jämähtäneisiin yksittäisiin tahoihin. Varsinkin nuoret katsovat tieteessä hyvin avoi\nOnko tumma sokeri terveellisempää kuin valkoinen sokeri? - Kotiliesi\nSokerin syönti ei siis ole kylläisyyden kannalta kannattavaa, vaan saattaa suorastaan nostaa Valitako valkoinen vai tumma sokeri? Sokeria käytetään arjessa yleensä niin pieniä määriä, että..\nFaktasta 1 voidaan päätellä, että läskiytymisen riskitekijöitä ovat fyysinen passiivisuus ja kaikki syödyt kilokalorit. Faktasta 2 voidaan päätellä, että riskitekijöitä ovat hiilarit (lisäävät insuliiniannosta) sekä lievästi proteiini.\nEsim. dippipohjana käyttämäni kreikkalainen jugurtti sisältää painoonsa nähden noin viisi kertaa vähemmän kaloreita kuin perunalastut.\nPerusruuan etu on juuri tuo energiatiheys joka on lähes aina selvästi pienempi kuin pitkälle prosessoiduissa elintarvikkeissa. Se pitää vatsan ja mielen kylläisenä pidempään!\n”Ajattelen asiasta niin, että jos on mahdollisuus siihen että hiilihydraatti varastoituvat ensin ja rasvat menevät solujen käyttöön energiaksi, niin silloin se on niin.” Epäloogista. Miksi elimistö muuttaisi sokerin rasvaksi, jonka varastoisi rasvana ja käyttäisi rasvaa energiaksi, eikä varastoisi rasvaa rasvana ja käyttäisi sokeria? Itsekin kirjoitat: ”Koska uskon, että elimistö menee ravinnon kanssakin siitä mistä aita on matalin, eli siitä, missä se säästää energiaa eniten”\nMuumioista puheenollen…Egyptissä on tutkittu myös niitä ja sydäntaudit olivat jo silloin yleisiä varakkailla viljatuotteiden syöjillä. Miten mahtaa mennä? De novo lipogenesis->VLDL1->IDL->sdLDL ja sitten pahimmassa tapauksessa ->verisuonen intima ……………………………………………………………………………………………………………. Hulmi lopetti keskustelun kanssani tähän tutkimukseen: Se oli high fat (61% of energy from fat, 19% protein, 20% carbohydrates 5.16 kcal/g) ja low fat oli 10% of energy from fat, 19% protein, 71% carbohydrates, 3.78kcal/g).\nKatsausartikkeleitakin on siis varmasti moneen lähtöön ja laatuun. Tällä en tietenkään viittaa antamiisi lähteisiin.\nEsimerkiksi eräs tunnettu kotimainen lääkäri on väittänyt, että ”insuliini on myrkky, joka vahingoittaa elimistöä monella tavalla.” ja: “Nykyisin ajatellaan, että insuliini olisi lihomisen perussyy.” sekä “Toiset ovat herkempiä ja erittävät insuliinia enemmän kuin toiset. Siksi jotkut ovat lihavampia kuin toiset.”Lisää 1, jolloin saat toisen välilyönnin jälkeisen merkin (D). Etunimi alkaa tästä merkistä. (11 + 1 = 12) <makakma> Oikeassa oli, sokerin hinta on tällä hetkellä kaikkien aikojen huipussa. Sugar, sugar... Kaveri ehkä tietää että öljystä on pulaa mutta sokerin kohdalla on ylituotantoa Lisää 1, jolloin saat ensimmäisen välilyönnin jälkeisen merkin (S) järjestysnumeron. Toinen nimi alkaa tästä merkistä. (5 + 1 = 6)\nVaikka sokerin syönnissä ja makean haluamisessa ei ole mitään uutta - tätä tuotetta on iät ja ajat käytetty Tässä artikkelissa katsomme, mitä kehossasi tapahtuu kun lopetat sokerin syönnin Joskus tulee syötyä jotain omalle vatsalle sopimatonta ja kohta vatsassa jo kurisee, kipristelee ja turvottaa. Vatsan oloa voi helpottaa opettelemalla... Lisää ›”Lipogenesis is stimulated by a high carbohydrate diet, whereas it is inhibited by polyunsaturated fatty acids and by fasting. These effects are partly mediated by hormones, which inhibit (growth hormone, leptin) or stimulate (insulin) lipogenesis.”\nP.S. Vain asiallinen kommentointi kirjoitukseen hyväksytään. Kirjoituksellemme saa toki olla kriittinen. Pysy kuitenkin asiassa ja muista, että argumentointi pelkästään omilla kokemuksilla ja tarinoilla tai salaliittoteorioilla ei kelpaa todistusaineistoksi tiedettä vastaan.Voit laskea poimitun teksti merkki jonon kokonaispituus ja vähentää sitten merkkien määrän vasemmalta ensimmäiseen väli lyöntiin, joka löytyi vaiheessa 1. (16-6 = 10)Lisää 1, jolloin saat ensimmäisen välilyönnin jälkeisen merkin (A). Toista välilyöntiä etsitään tästä merkistä lähtien. (5 + 1 = 6)\nEtsi kolmannen välilyönnin järjestysnumero solussa A2 vasemmalta lähtien. Toinen nimi päättyy tähän merkkiin. (12)Olen kirjoittanut myös lihavuudesta, ihmissuhteiden merkityksestä, kilpirauhasjutuista ja fibromyalgiasta. Erityisen pohdinnan alla on ollut punaisen valon mahdollinen vaikutus terveyteen. Villeimpiä spekulaatioitani kannattaa lukea pienellä varauksella – olenhan vielä toistaiseksi enemmän maallikko kuin asiantuntija.Sugar addiction: pushing the drug-sugar analogy to the limit. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23719144 Power Query M is used to filter, combine, and mash-up data from one or more supported data sources\nSe on totta: After a median 4·8 years (IQR 2·8–5·8) of follow-up, participants in all three groups had marginally reduced bodyweight and increased waist circumference. Kohtuus ja ns. kultainen keskitie olisi monelle toimiva ratkaisu fyysisesti, henkisesti ja sosiaalisesti.Mahtaako löytyäkään kahta henkilöä, jotka ovat samankokoisia, samaa sukupuolta, täsmälleen yhtä aktiivisia ja noudattavat täsmälleen samaa ruokavaliota, ja joista vain toinen lihoo?On kyllä aivan uskomattoman surullista, että tällaiset tätäkin blogia pitävät nueret ihmiset jaksavat vielä uskoa tuohon ”kalori sisään, kalori ulos”-höpötykseen, vaikka todellisuus osoittaa ympärillämme muuta koko ajan.\nYksi Pexelsin lukuisista ilmaisista kuvapankkikuvista. Tämän kuvan aiheena on sokerin evästeet Kuten kirjoitimme, on myös ihmisiä, jotka ovat laihduttaneet syömällä esimerkiksi pelkkää perunaa tai pelkkiä keksejä. Ei tuossa mitään järkeä ole, mutta osoittaa, että energiatasapaino ratkaisee. Toisille on helpompaa laihduttaa hiilareita vähentämällä, toisille rasvoja vähentämällä, toisille molempia ja jollekin fyysistä aktiivisuutta lisäämällä. Ihmiset ovat erilaisia.Nimenomaan triglyt laskee vähähiilarisella vähärasvaiseen verrattuna. (Kannattaa lisäksi olla tarkkana, katsooko sellaisia tutkimuksia, joissa ero ruokavalioiden välillä on ollut hyvin pieni.)Tulevaisuudessa tutkimukset tulevat ehkä tarkentamaan, miten karppaus vaikuttaa muihin metaboliajuttuihin tai vaikkapa diabeteksen komplikaatioihin tai aivosairauksiin. Näitä aiheita me ei tässä artikkelissa käsitelty, osin juurikin pitkäaikaisen ihmistutkimuksen puutteen vuoksi.Nyt yksinkertaistat ja toisaalta syyllistät teollisuutta liikaa. Totuus löytyy myös mm. perimästä, ympäristöstä, fysiologiasta, biokemiasta, psykologiasta jne.\nEtunimi alkaa ensimmäisestä merkistä vasemmalta ja päättyy yhdeksänteen merkkiin (toiseen välilyöntiin). Tämä kaava hakee sisäkkäisillä KÄY.LÄPI-funktioilla toisen välilyönnin vasemmalta.Kommentti kaikille lukijoille: Nimitteleekö Knuuti myös potilaitaan höpisijöiksi? Suosittelen vaihtamaan lääkäriä, jos tämä pitää paikkansa..Onko pakko yksinkertaistaa asioita samalla tavalla kuin kritisoimanne kirjoittajat? Onko joku ihan oikeasti väittänyt, että syömällä vähän kaloreita ei laihdu? Meillä on sangen monia kokeiluja ihan elävästä elämästä eikä kukaan varmaan kiistä nälkävuosia tai nälkäleirejä. Lihava ihminen ei laihdu samalla tavalla kuin laiha eikä lihavien lihomisen syy ole aina sama, kai teillekin on tämä selvää? Tosiasia kuitenkin on, että vähähiilihydraattisella ruokavaliolla on eri maissa tuhansia, jopa miljoonia ihmisiä ja he laihtuvat ja voivat hyvin. Voisiko sittenkin olla, että me ihmiset tarvitsemme erilaisia lähestymistapoja, erilaisia ruokailumalleja ja ruokavalioita? Ei kyse ole pelkistä hiilihydraateista, rasvoista ja proteiinista eikä insuliinistakaan. Mutta insuliinilla on iso osa siinä. Ei kaikki suosittele ketoosia, vaan hiilihydraatteja voi syödä liikaa, kyse on siitä, mikä on liikaa. Kyse on myös TAVOISTA ja mieliteoista ehkä enemmän kuin lautasmallista. Ruuan määrää rajoittamalla ei kansoja saada laihoiksi ellei tule nälänhätää. Sitä on nyt kokeiltu vuosikymmeniä ja katsokaa tuloksia! Tutkimuksia, joissa on joko rajoitettu kaloreita tai syöty vhh:lla ilman kalorirajoitusta, on olemassa ja tiedätte nämä hyvin. Ei voi kiistää, että tuloksia on olemassa. Sorry poukkoileva kirjoitus, vähän kiireessä ajatusvirtaa, mutta lähetän nyt silti.Luet valikoiden kirjoitustamme. Me itse sanoimme, että rasvapelko on ollut ongelma ja että kalorien laskennan sijaan ongelmat ovat monimutkaisempia. Lue kirjoitukseni: https://lihastohtori.wordpress.com/2014/02/14/kalori-on-kalori/=POIMI.TEKSTI(A2,KÄY.LÄPI(" ",A2,KÄY.LÄPI(" ",A2,1)+1)+1,KÄY.LÄPI(" ",A2,KÄY.LÄPI(" ",A2,KÄY.LÄPI(" ",A2,1)+1)+1)-KÄY.LÄPI(" ",A2,KÄY.LÄPI(" ",A2,1)+1))\nPainotettu aritmeettinen keskiarvo käytetään tapauksessa, jos yksittäiset luvut vaikuttavat tulokseen enemmän kuin muut luvut - on tarvi antaa painoa p kaikille luvulle. Kaava Olennaisempaa on rasvahappojen esteröinti rasvakudoksessa triasyyliglyseroliksi ja näiden kerryttäminen rasvasoluihin ja sitä kautta lihominen. Tätä prosessia lisää energiaylimäärä ja vähentää energiavaje. Olen kirjoitellut insuliinista lisää jo yli 10 v sitten: http://users.jyu.fi/~jjhulmi/www/Insuliinista.pdf.Kuluttajaliitto – Konsumentförbundet ry on kaikille avoin ja riippumaton kuluttajien etujärjestö. Lisää tietoja osoitteesta www.kuluttajaliitto.fiKoska uskon, että elimistö menee ravinnon kanssakin siitä mistä aita on matalin, eli siitä, missä se säästää energiaa eniten. Tämä lienee perustuu evoluutioon siis siihen, että aina ei ole ollut ravintoa saatavilla jolloin on elimistön adaptoitua tilanteeseen, säästämällä energiaa.\nEsimerkkisi kertoo siitä kuinka paljon syöminen on myös psykologiaa. Mun mielestä voisit käydä jollain hyvällä painonhallintaan erikoistuneella ravitsemusterapeutilla, mulla ei valitettavasti ole aikaa auttaa enkä ole ravitsemuksen yksilövalmentaja. Son günlerde Graham Soker'ın ismi de FIA Başkanlığı için anılmaya başlarken, mevcut kurallara göre Jean Todt'un 2020 sonunda FIA'daki görevini bırakması gerekiyor. Todt, üç dönem FIA başkanı seçildi.. Lisää 1, jolloin saat ensimmäisen välilyönnin jälkeisen merkin (J). Liite alkaa tästä merkistä. (6 + 1 = 7) Sokeritta tai sokerin kanssa. Kokonaisille puolukoille, karpaloille ja mustikoille sokeritta pakastaminen sopii oikein hyvin. Osa marjoista on hyvä pakastaa sokerin kanssa Oma käytännön kokemukseni karppauksesta on se, että pirteys lisääntyi ja ruokahalu väheni. Nämä vaikutukset voivat olla monille eduksi painonhallintaan. Omalla kohdallani nämä taas olivat varmaan osasyitä burnoutin taustalla noin 5v sitten.\nToday I'd like to announce Homebrew 2.0.0. The most significant changes since 1.9.0 are official support for Linux and Windows 10 (with Windows Subsystem for Linux), brew cleanup running.. Tämä tutkimus on olennainen esimerkki siitä, että pelkästään rasvoja ja proteiinia syömällä nisäkäs voi lihoa JOS syö riittävästi myös kokonaan ilman hiilihydraatteja: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22838969Sokerin makeus kuitenkin miellyttää makuhermojamme vauvasta lähtien. Vaikka runsas sokerin saanti ei olekaan terveydelle hyvästä, voi sokeripitoisia ruokia syödä kohtuudella osana monipuolista ruokavaliota. Mikään yksittäinen ruoka-aine ei tee ruokavaliosta täysin epäterveellistä tai täydellisen terveellistä. Pipon Ompeluohje Maksuton PDF Kaava Sivuhuomautuksena se, että inuiiteilla ei ole todettu sydän, ja verisuonitauteja. Näin ainakin melko varmana tietona. Vahvistus sillekin olisi kiva saada. Kun eräs stereotypia on että tyydyttynyt rasva tukkisi verisuonet..\nMennään ammattiyhdistyspolitiikan puolelle. Ei ravitsemusoppu tai fysiotetapia ole mitään avaruustiedettä. Kyllä niiden peristeiden hallinta kuuluu sekä lääkäreiden että sairaanhoitajien toimenkuvaan. Fysioterapeutteja ja liikunnanohjasjia on terv. Huollossa. Results of Tags Kaava 51 Olisi asiaa käyttää reilusti Antti Heikkilästä oikeaa nimeä eikä mitään vihjailuja typerillä peitenimillä ”Ortopedi” tms. Jos ollaan eri mieltä sen tulisi toimia asiantuntijatasolla omilla nimillä. Tai mitä tässä peitellään?. Yksi asia mikä Humlilta ja Heiskaselta unohtuu on ihmisen vointi millaiseksi se muodostuu eri ruokavaliopainotuksilla. Oma kohtainen kokemukseni on että rasva ja proteiiniin painottuvissa ruoissa vointi on virkeämpi ja olo kylläisempi selvästi pidemmän aikaa kuin hiilareihin painottuvissa. Ja tuo on todella tärkeä ja merkityksellinen asia jota ette ottaneet huomioon ettäkä käsitelleet kirjoituksessanne?. Miksi?. Lopuksi teidän oma linjanne jäi epäselväksi, arvostelitte muita, mutta mikä olikaan teidän suosittelemanne päälinja ruokavalioiden suhteen?. ”Sitä ja tätä kalorit kurissa” tai mitä se oli?. Itse voin paljon paremmin Heikkilän vinkeillä kuin teidän vinkeillä. Heikkilä on värikäs, mutta kokemuksen tuoma sanoma löytyy kyllä sieltä ylilyövien lauseitten takaa. Testattu on vuosien mittaan becelit ja kokojyvät, voi surkeutta mihin tämä maan ihmisten terveydentila on noilla Fogelhomin veljien ohjeilla joutunut.Jonkin sortin ekspertti siis on PET-keskuksen johtaja J. Knuuti. ……………………………………………………………………………………………………….. Aivan oikein kyllä siellä vilahtelee Knuutinkin nimi muiden joukossa. Ainakan kaverit pyytää mukaan joukon jatkoksi. Minua ei kyllä säväytä millään tavalla julkaisujen määrä, kas kun en ole narsisti! Peruskemiana on se, että hiiva syö sokeria ja tuottaa etanolia, hiilidioksidia sekä muita sivutuotteita. Väärät olosuhteet muuttavat käymistuotteiden keskinäisiä suhteita ja vaikuttavat siten makuprofiiliin\nTuntuu että tutkimukset ja tiede liikkuu joskus ihan muualla oikeasta ”käyttäjäkokemuksesta”. Olen itse jojoillut painon kanssa koko ikäni. ”Otanta” ei tietenkään täytä mitään tieteellisiä mittareita eikä ole kummemmin validi. Olen yrittänyt pudottaa painoa laskemalla kaloreita, syömällä ”oikein”, liikkumalla enemmän jne. Kaikilla on yhteinen nimittäjä: Ei toimi painon pudottamisessa. Ainakaan minulla. Kun kokeilin ”jotain muuta”, eli jätin hiilarit, sokerit, alkoholin (osin) ja hedelmät + muut ”terveelliset” piilosokerit niin paino lähti laskuun. Varmaan kalorinsaanti pieneni samalla mutta paino putoaa ilman nälkää. Se on erikoista se. Siksi tässä luennossa koko substanssi vaikuttaa mustan väittämistä valkoiseksi. Kaikki omat veriarvoni – sokeriarvot mukaanlukien – ovat erinomaiset. Voin hyvin. Jaksan hyvin. Uskon että olen vanhemmilla päivilläni saanut muutaman terveen vuoden lisää. Se on itselleni todellisuutta vaikka ei olekaan tiedettä. Liikevoittoprosentin kaava = liikevoitto / liikevaihto x 100. Saatu luku kertoo, kuinka monta prosenttia liikevaihdosta jää voitoksi Liittyen linkkaamaasi tutkimukseen vähärasvaisesta ja vähähiilihydraattisesta tutkimuksesta, niin tosiaan, otoskoko oli aika pieni.\nMittaa voi isoon kulhoon ja vatkaa sokerin kanssa kuohkeaksi sekä vaaleaksi. Lisää keltuainen sekä vanilja-aromi ja vatkaa tasaiseksi. Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää voivaahtoon vähän.. Etunimi alkaa ensimmäisestä merkistä vasemmalta (G) ja päättyy viidenteen merkkiin (ensimmäiseen välilyöntiin). Kaava poimii viisi merkkiä vasemmalta.Etunimi alkaa ensimmäisestä merkistä vasemmalla (J) ja päättyy kahdeksanteen merkkiin (ensimmäiseen välilyöntiin). Kaava poimii soluun A2 ensimmäiset kahdeksan merkkiä vasemmalta.Blogi teksti on hyvä ja tuo erinomaisesti esiin ongelmat jotka liittyvät ruokavalioihin. Arman itse sanoi että ohjelman syvin olemus oli hyvinvointi, eikä jokin tietty ruokavalio tai ruoka-aine, selittelyn makua? Ehkä. Blogistit ovat sitä mieltä että mitään ”salaliittoa” ei ole ruuan ja lääketeollisuuden suhteen. Ehkä pitäisi olla hiukan avarakatsaisempi? On suhteellisen naivia luulla että Coca-Cola, Danone, Kellog’s, Mars tai Nestle ovat markkinoilla SINUA varten =). Eivät ole. Jos Coca-Cola sponsoroi tutkimuksen jossa tutkitaan vaikka hampaiden reikkintymistä suhteessa limonadin juomiseen niin tuloksen ollessa haitallinen C-C bisnekselle sitä ei koskaan julkaista, tässä on se ISO ongelma. Bisneksen on pysyttävä tutkimuskesta ulkona piste.\nSushi panda vegaani.\nSohvaperunat kausi 1.\nMsp vip codes 2017 unused.\nRauman lukko pesis.\nSehenswürdigkeiten berlin top 50.\nMuumipappa muki sininen.\nGhost ritual lyrics.\nMitä kemia tutkii.\nArcam irdac manual.\nAntena 1 hd.\nTurun seurakunnat hautojen hoito.\nLinnan juhlat 2017 samanlaiset puvut.\nCanon 5d mark iii käytetty.\nHttps shou airshou.\nLyyti lipunmyynti pikkulaskiainen.


Suojaamattomat Online Business Personal laina : Taloudel - www.isengard.glt.pl\nSuojaamattomat Online Business Personal laina : Taloudel\nWysłany: Nie 6:06, 09 Lut 2014 Temat postu: Suojaamattomat Online Business Personal laina : Taloudel\nNyt Oletetaan, että olet kompensoida toinen dollari 1200 hinnat. Todennäköinen pettymys to saada lainajärjestelyyn huono luotto-pisteet . vakuutena henkilökohtaisia ??lainoja on vakuudet niin ei juurikaan vaikeuksia saada yksi . Melkeinpä kaikki tiedot ehkä täytetty saatavana yhtenä, yksinkertainen Internetissä Lajike ja toimitettu useita lainan tarjoajien Internetissä hetkellisesti . Jos kuitenkin haluat välttää ja sitten on keinot myös. Kokoa teidän levyt ja soveltaa jokainen ja lainanantajien kanssa record : [link widoczny dla zalogowanych] by apua it voit varmasti maksaa pois määrä luottotappioita jotka lainattu alkaen suhteellinen ja ystäviä . Siksi , ottamisen henkilökohtainen laina tuki ehkä tarkistaa minimaalinen riskialttiita mistään pienyrityksen tarjoajat, mutta suhteen minimaalinen korko , todennäköisyys tehdä iso tuotot saa suoristaa . Koska ne ovat asiantuntija on piirteitä tarjoamia eri tarjoajat välittäjä aineet löydät sinulle reilusti .\nNämä rahoitusvaihtoehtoja yleensä akkreditoitu seuraavalle viisikymmentäkahdeksan yli neljä ikäisille. Better teidän rating , paremmin paikka hyödyntämään , tämä tarkoittaa parannettu uteliaisuutta liian . Aito , se suunniteltu ja paljastettiin In. asuntolaina lievittäminen maksu " kuka pitää auttaisi ne, joilla on huono luotto kertomuksen päästä Poiketen heidän toivottavaa tukalaan [link widoczny dla zalogowanych] kun päättämään tukalaan suhteen luotto-pisteet ja selville vaatimukset Kotirahoitus liittyy , määrä lainanantajien jotka sattuvat olemaan valmistetut harkita teidän alle keskiarvon luotto ehkä alennettua. avustuksella näiden menetelmät joku can vakiinnuttaa hänen henkilökohtainen luottokortti velka asuntolaina luottokortti velka plus liikeyritys luotto velka esim.. Pitäisikö pidä tila Louisiana ? Ei, todellakaan ole . Seuraava vaihe : Fakta Varmista .\nTämä laina pääasiallisesti käyttää kokous instant tarpeetonta kulut sisältäviä tapahtui epävarmasti. Tässä esimerkissä yhdessä aluksi meillä on luovuttava maksut ja nousevien elinkustannusten ja mukavuuden .\nmenestyä todella lainaavat Markkinapaikka net joka sallii loppukäyttäjät etsiä henkilö henkilökohtainen laina ( kuten yksi toimittamien ja tiettyä henkilöä tai pienyritys ) in huutokauppa kaltainen skenaario . Sinulla voi luoda täydellinen haku saamaan luotonanto tuotteita klo edullisempi hinnat [link widoczny dla zalogowanych] normaalisti, on melko helppo vastaus tutkija raha haaste, niin se on arvo energia kokoaminen ja puhuessaan vaihtoehtojen kun käytät terapeutti . On kiistatta yksinkertainen muutenkin ja käyttää hyväkseen sinua varat kuluessa astetta on 100-1500 oman auton rahoitus kauden on 14-31 yötä . Selvitä jossa olet jossa sinun täytyy mennä. Ei - säännöllinen rahoituslaitosten ovat tehostamisesta kohti lautasen .\nline käteisellä laina antaa nopea rahoitusapua .


Palautetta Kainuun meren rannalta - Kotimaisten kielten keskus\nPalautetta Kainuun meren rannalta\nMiten on mahdollista, että suomen kielen ammattilainen ei kunnioita kielioppia?\nSain etanapostia, kirjeen. Harvinaista herkkua näinä digiloikkien ja ajatusta nopeampien nettikommenttien aikoina. Ihan oikean ihmisen laatima kirje, kauniisti kirjoitettu ja taiteltu ynnä kirjekuoreen sujautettu.\nAina silloin tällöin kirjeitä tulee. Useimmiten lähettäjänä on jokin yritys tai virasto. Muutamat yksityishenkilötkin ovat aktiivisia. Minua on pariin otteeseen lähestytty muun muassa raamatullisin lausein, esimerkiksi näin: ”On kunniaksi miehelle riitaa karttaa, mutta kaikki hullut riitaa haastavat. Snl 20: 3”\nTämä sananlaskija ei ole nimeään kirjeissään paljastanut, mutta äsken saamassani kirjeessä on komeasti lähettäjän nimi sekä kuoressa osoitteineen että allekirjoituksena kirjeen lopussa. Kirjoittaja kuvailee itseään leskimuoriksi Kainuun meren rannalta. Hän sanoo olevansa eläkkeellä kansakoulunopettajan työstä.\nLeskimuorin kirje on sävyltään ystävällinen ja arvostava, vaikka palaute onkin kovaa. Kirjoittaja sanoo suorastaan tyrmistyneensä luettuaan erään kolumnini Kainuun Sanomista. Hän kysyy lopuksi, miten on mahdollista, että suomen kielen ammattilainen ei kunnioita kielioppia.\nLeskimuorin mukaan olen rikkonut totaalisesti lauseoppia tekstini tässä kohdassa: ”Viimevuotisiin määriinkö? Karjalaisevakkojen määräänkö? Suomen asukaslukuunko? Saksan määriinkö? Kenties maailman pakolaisten kokonaismäärään?” Ennen näitä kysymyksiä pohdin tekstissäni, mihin Suomeen tulevien pakolaisten määriä pitäisi verrata.\nPalautteenantaja on oppinut aikanaan Oulun Tyttölyseossa, että virke on itsenäinen kokonaisuus, joka muodostuu yhdestä tai useammasta lauseesta. Lauseessa taas tulee olla ainakin oikea subjekti ja predikaatti.\nOlen kirjoittanut satoja kolumneja ja blogimerkintöjä, useita tieteellisiä artikkeleita ja vielä enemmän populaaritieteellisiä juttuja sekä julkaissut monia suomen kieltä käsitteleviä kirjoja. Hyvin harvoin, jos koskaan, olen tullut ajatelleeksi, että on ihmisiä, joiden kieli- ja kielioppikäsitykset poikkeavat näin merkittävästi omistani – ja ehkä useimpien käsityksistä. Eikö leskimuori ole koskaan kuullut yleiskielen moninaisuudesta, rekistereistä ja tekstilajeista tai tyylistä, siitä, että eri yhteyksissä voidaan käyttää erilaisia kielimuotoja? Ja minäkin olen sentään saarnannut näistä asioista mainitun aviisin sivuilla jo toistakymmentä vuotta.\nJonkinlaisessa kuplassa sitä kai tutkimuksineen ja vapaamielisine kielikäsityksineen itsekin vaeltaa. En missään nimessä sano, että leskimuori on väärässä ja että minä olen oikeassa. Jokainen saa käsittää kielen ja kieliopin juuri haluamallaan tavalla.\nPitänee ryhtyä muotoilemaan asiallista vastausta palautteeseen. Tiedä vaikka tästä syntyisi uutta luova keskustelu ja kirjeenvaihtokumppanuus.\nAnglismeista eroon! Suomen refleksiivitaivutus käyttöön!\nSuomen refleksiivitaivutus kannattaisi elvyttää. Erkki Salo Lempäälästä ehdotti aihetta.\nKoska ja että uudenlaisessa käytössä\n”Myöhästyin tänään töistä, koska aamuruuhka.” Jenni Saarilahti ehdotti aihetta.


Sorinkatu 6-8 Tampere - PDF\nSorinkatu 6-8 Tampere\nDownload "Sorinkatu 6-8 Tampere"\n1 VR Yhtymä Oy Rautatiealue Sorinkatu 6-8 Tampere Arkkitehtitoimisto Olli Kumpulainen Torpantie 7A Järvenpää puh\n2 Sisältö Hankkeen taustaa: kaavoitustilanne s.2 Sorin alue, kiinteistötiedot s.2 Rautatierakentamisen historia s.3 Tampereen ratapiha-alue s.5 Tampereen Sorin alue s.7 Rautatiealueen Sorinkadun rakennukset s.10 Ympäristön rakennukset s.11 Rakennus 34/84 s.12 Rakennus 36/61 s.17 Rakennus 36/21 s.18 Rakennus 37/21 s.22 Alueen ja rakennusten merkitys rakennushistorian kannalta. s.28 Alueen merkitys kaupunkikuvan kannalta s.31 Liite s.34 Kuvaluettelo s.35 Lähteet s.37 Tämän rakennushistoriallinen selvitys on tehty VR Yhtymä Oy:n tilauksesta. Selvityksen tarkoituksena on dokumentoida kaavoitettavaksi suunniteltua aluetta Tampereen keskustan tuntumassa, os. Sorinkatu 6-8. Selvityksen tehtävänä on arvioida Sorinkadun varrella sijaitsevien rautatierakennusten nykyistä kuntoa ja merkitystä tulevan kaavasuunnittelun kannalta. Selvitys on tehty syksyllä Sen on tehnyt arkkitehti Anna-Maarit Reijonen, avustajana on ollut Ukko Kumpulainen. Selvitys perustuu kirjallisuus- ja arkistokartoitukseen sekä paikan päällä tehtyyn inventointiin. Rautatien rakentamisen vaiheet on tässä tutkimuksessa jätetty vähemmälle, koska aiheesta on olemassa runsaasti jo aiemmin julkaistua tutkimustietoa. Tässä tutkimuksessa on keskitytty tontilla olevien rakennusten vaiheisiin ja niiden nykytilaan. Tutkimuksessa on tarkasteltu rakennusten rakennustaiteellisia ominaisuuksia suhteessa ympäröivään rakennuskantaan ja rautateiden rakentamishistoriaan. Kaupunkikuvallista selvitystä on mahdollista täydentää erillisillä selvityksillä niin haluttaessa. Liitteinä rakennusten piirustukset ja tärkeimmät muutokset. Järvenpäässä Anna-Maarit Reijonen 1\n3 Hankkeen taustaa: kaavoitustilanne VR Yhtymä Oy:n omistamalle rautatiealueelle Tampereen keskustan tuntumassa on vireillä asemakaavan muutos. Dno: YPA: 106/611/2007. Verkkonumero Suunnittelualueella on voimassa v vahvistettu asemakaava, jossa ko. alue kuuluu rautatiealueeseen. Tampereen kaupunginvaltuuston hyväksymän keskustan oikeusvaikutuksettoman osayleiskaavan mukaan alue on keskustatoimintojen aluetta. Alue varataan liike-, toimisto-, hallinto- ja palvelutiloille, keskustaan soveltuvalle asumiselle sekä ympäristöhäi-riöitä aiheuttamattomille työpaikkatoiminnoille. Keskustan oikeusvaikutteisessa liikenneosayleiskaavassa, vahvistettu , korttelin pohjoispuolella kulkeva Kalevantie on kokoojakatu, jonka vartta kulkee kevyen liikenteen pääreitti. Korttelin eteläpäätä rajaava Tampereen valtatie on liikenneosayleiskaavassa pääkatu. Kaavamuutoksen tavoitteena on rakentaa keskustaan sopiva asuinkortteli. Rakennusoikeudeksi kaavaillaan n k-m2. Pysäköinti olisi tarkoitus sijoittaa maanalaisiin tiloihin. Tontin suunnittelussa otetaan huomioon alueen sijainti kaupunkirakenteessa, alueen kaupunkikuvallinen luonne sekä kaavaa varten kartoitettavat ympäristöhäiriötekijät kuten melu-, tärinä- ja ilmanlaatunäkökohdat. Sorin alue, kiinteistötiedot Tampere Sorin alue Alueen laajuus n. 0,48 ha 837 Tampere Tampereen kaupunki 599 Rn:o 2:17 Sorinkatu 6-8 Suunnittelun kohteena oleva tontti, Rno 2:17, suuruus 0,4820 ha, on lohkottu rautatiealueesta, Rno 2:1. Rautatieliikenteelle varattu alue on pakkolunastuksella muodostettu Kyttälän alueesta ( ) sekä vesialueesta ( ). Koko alueen laajuus on maapinta-alaltaan ollut 23,2647 ha ja vesipinta-alaltaan 8,2635 ha eli yhteensä 31,5282 ha. 10) Rautatielaitos toteutti varhaiset ratahankkeensa erikseen nimettyjen rautatiejohtokuntien johtamina. Hankkeet toteutettiin ilman paikallisista rakentamisen ohjausta. Rakentamiseen tarvittavat maa-alueet on hankittu maakaupoin ja pakkolunastuksin. Rautatiealueet ovat olleet kaupunkialueillakin pitkään asemakaavoituksen ulkopuolella. 2\n4 Rautatierakentamisen historia Kuva 1. Kuva Tampereen asema-alueesta radan rakentamisen ajoilta. Kuva Långprofi l Öfver Åbo- T:fors Tavastehus Jernväg kirjasta. Kuva 2. Tampereen asema-alue arviolta v Kuva otettu aseman tornista Vuolteenkadun sillalle ja Sorin alueelle päin. Oikealla näkyy Ortodoksinen kirkko. Suomen ensimmäinen rautatie Helsinki-Hämeenlinna välille valmistui v Maamme rataverkkoa kehitettäessä erityinen huomio kiinnitettiin siihen, että rataverkko olisi osa kansainvälistä yhdysliikennettä ja yhteydet etelärannikon satamiin ja vesireitteihin olisivat joustavat. Rautatieverkkoa haluttiin laajentaa niin yksityisten kuin valtionkin taholta 1800-luvun jälkipuoliskolla ensin Hankoon ja sitten myös Turun suuntaan. Jo aiemmin oli kaavailtu radan jatkamista Tampereelle ja toinen jatkosuunta oli itään Pietariin. Molempien ratojen rakentamiseksi tehtiin suunnitelmia ja asiaa käsiteltiin vuoden 1863 valtiopäivillä, mutta rataverkon laajentumishankkeet keskeytettiin keisarin päätöksellä v Uuden kenraalikuvernöörin vaikutuksesta ja katovuosien viljankuljetusten vauhdittamana työt Riihimäki-Pietari rataosuudella aloitettiin ja rata saatiin avatuksi liikenteelle v Tulevien ratahankkeiden hidastuessa Tampereelle ja Turkuun suuntautuvaa rataverkkoa alettiin kehitellä yksityisten liikemiesten toimesta. Senaatti kuitenkin hylkäsi yksityiset ratahankkeet toinen toisensa jälkeen ja v keisari antoikin asetuksen Turun Tampereen - Hämeenlinnan rautatien rakentamisesta valtion toimesta. Tämä rataosa saatiin varsin nopeassa tahdissa rakenteille. Työt alkoivat sekä Hämeenlinnan päässä että Turussa v Hämeenlinna Tampere- rataosuus avattiin väliaikaiselle liikenteelle alkuvuonna 1876 ja rataosa vihittiin lopulliseen käyttöönsä ) Radan rakentamisesta vastasi edellisten rataosuuksien tapaan tarkoitusta varten nimetty rautatiejohtokunta. Johtokunta rakennutti paitsi radan, myös rataosalle kuuluvat rakennukset, sillat, siltarummut ja muut rakennelmat. Kaikista tehtiin yksityiskohtaiset suunnitelmat ja toimenpiteet merkittiin tarkasti muistiin Rautatiejohtokuntien pöytäkirjoihin. 3\n5 Kuva 3. Kuva Tampereen asemasta. Rakennukset rautatiealueilla: Hämeenlinna-Tampere-Turku rataosalle rakennettiin kolme II luokan asemaa Tampere, Turku ja Toijala, mitkä tehtiin erillisten, yksilöllisten piirustusten mukaisesti. Rataosan III luokan asemia olivat Parola ja Loimaa, mitkä myös toteutettiin omilla piirustuksillaan. Muut asemat tehtiin IV luokan tyyppipiirustusten perusteella. Asemien rakentamisessa noudatettiin pitkälti aikaisemmilla rataosuuksilla käytettyjä tyylillisiä periaatteita. Asemien koko oli kuitenkin edellisten rataosien rakentamisen jälkeen kasvanut ja yksityiskohdat muuntuneet yksinkertaisemmiksi. Vahvistettuja asema-aluesuunnitelmia ei ole löytynyt ennen Oulun radan rakentamista 1880-luvulla. Asema- ja ratapiha-alueet rakennettiin kuitenkin samojen sääntöjen mukaisesti heti alusta lähtien. Suurimpien kaupunkien alueilla luonnollisesti olemassa oleva kaupunkirakenne vaikutti suunnitelmien lopulliseen muotoutumiseen. Suurin osa Suomen asemista on rakennettu radan suuntaisesti n metrin päähän raiteista. Asemarakennuksen lähellä oli yksi tai useampi tavaramakasiini sekä vähän kauempana asemasta vesitorni ja halkovarasto. Asemarakennusta varten sen läheisyyteen rakennettiin tarvittavat käymälät ja ulkorakennukset. Muutoin rautatielaitos oli edelläkävijä aikansa rakentamisessa, sillä teollisuusyhteiskunnan ihanteiden mukaisesti se huolehti paitsi työntekijöistään, myös heidän asumisestaan, terveydenhuollostaan, koulutuksestaan ja vapaa-ajastaankin. Rautatiepaikkakunnilla liikennettä ja työntekijöitä palvelevien rakennusten rakentaminen on tapahtunut kulloisenkin tar-peen mukaan. Asuin-, koulu-, kerho yms. rakennuksia lisättiin henkilökunnan määrän lisääntyessä ja muuttaessa paikkakunnalle ympäröivältä maaseudulta. Tämän vuoksi myös Tampereella rautatieläisille rakennetut asuinrakennukset ovat hajallaan ympäri kaupunkia. Rakennuksia tehtiin sinne, missä maata oli edullisesti hankittavissa. Asuinrakennukset edustavat kunkin rakentamisajankohdan tyyli-ihanteita ja ovat keskenään hyvin erilaisia. Äärimmäisinä esimerkkeinä mainittakoon Hämeenkadun varrella sijaitseva uusrenessans-sityylisuuntaa edustava kivinen asuinrakennus ja puiset yhden huoneen vahtituvat, joita on rakennettu radan varteen tasaisin välimatkoin. Kuva 4. Tampereen asema-kaava v\n6 Tampereen ratapiha-alue Radan suunnittelussa oli alun perin otettu huomioon rautateiden jatkuminen edelleen Pohjanmaalle sekä haararadat vesireiteille, Naistenlahteen ja Mustanlahteen sekä tuleva ratayhteys Jyväskylän suuntaan. Radan linjaukseksi valikoitui Näsijärven itäpuolinen yhteys eli asema sijoittui Tammerkosken itäpuolelle Kyttälän taakse. Keskustan ulkopuoliset alueet, Kyttälä ja Tulli olivat vain osittain rakennettuja, samoin Tammela. Asemaa ympäröivä alue oli asemakaavoituksen ulkopuolella ja kasvanut ilman järjestelmällistä katu- tai rakennussuunnittelua. Rakennukset olivat pieniä, puisia asuin- ja ulkorakennuksia, jotka eivät muodostaneet selkeää korttelirakennetta. Kuva 5. Kyttälän vanhaa puutaloaluetta Kuva 6. Tampereen vanha asema Ratapihaa varten varattiin rakentamaton alue, joka ulottui Viinikanojasta Naistenlahteen saakka. Ratkaisun vuoksi Tampereen asema jäi kaupungin ulkopuolelle. Tämä vaikutti osaltaan siihen, että kaupunki hankki varsin pian omistukseensa Kyttälän maat ja Hämeenkatu avattiin suoraan sillalta asemalle. Kyttälän alueiden liitämisen jälkeen kaupunki alkoi nopeasti kehittyä moneen suuntaan. Satamarataa Mustalahteen ei kuitenkaan koskaan rakennettu ja liikenne Naistenlahteenkin jäi oletettua vähäisemmäksi. Vanhojen satamien ja rautatien välinen yhteys hoidettiin pääasiassa hevoskyydillä. Vaikka ratapiha rakennettiin pääosin rakentamattomalle alueelle, vanhat tieyhteydet oli säilytettävä. Messukylään ja muualle Hämeeseen menevä liikenne johdettiin rautatien yli johtavan Sorin sillan kautta itään Kalevankankaalle. Sorin ja Vuohenojan ylikulkusiltojen väliin rakennettiin 1890-luvulla uusi tie, nykyinen Kalevantie. Toinen ylityspaikka oli heti asemarakennuksen pohjoispuolella, nykyisen Itsenäisyydenkadun kohdalla. Myöhemmin rakennettiin vielä kolmas ylityspaikka, ns. Erkkilän silta asemalta pohjoiseen.6) Kuva 7. Vanha ratapihakartta. 5\n7 Ratapihalla tehtiin varsin suuria maansiirto- ja louhintatöitä, jotta liikenteen vaatima riittävän iso ratapiha saatiin muodostetuksi. Ratapihan leveydeksi saatiin n. 500 m kaivamalla ja kuljettamalla pois maata yli m3. Ratapihan kaakkoiskulmaan tehtiin kaupungin toimesta pakkahuone v. 1883, joka muuttui myöhemmin tullikamariksi. Uusi tullikamari rakennettiin v.1901 radan itäpuolelle asemaa vastapäätä. Lisäksi ratapiha-alueella oli vanhastaan halkosuoja ja veturitalli. 6) Sorinkadun päätteeksi rautatieasemaa etelästä lähestyttäessä rakennettiin Tampereen ortodoksisen seurakunnan toimesta ortodoksinen kirkko v Kuva 8. Vanha ratapihakartta v Kuva 9. Vanha ratapihakartta v Paineet Tampereen ratapihan laajentamiseksi kasvoivat rataverkon laajentuessa ja liikenteen kasvaessa. Suomen Valtionrautateiden historiikissa esitetään Hatanpään-ehdotuksen nimellä esitetty ratapihan laajennusehdotus.3) Rataverkkoa on jo jatkettu pohjoisessa Porin ja idässä Vaasan suuntaan ja Helsinkiin johtava rata on tässä vaiheessa kaksiraiteinen Sääksmäen asemalta lähtien. Tässä suunnitelmassa on jo toteutunut Tampereen uusi asemarakennus ja sen vaatimat tie- ja alikulkujärjestelyt, pikatavara-asema on aseman eteläpuolella ja uusi tavaramakasiini radan itäpuolella asemaa vastapäätä. Rakentamatta tässä vaiheessa vielä olivat ns. uusi tavara-asema ja sen vaatima järjestelyratapiha jotka on toeutettu Viinikan ratapihan nimellä 1950-luvulla. 5) Kuva 10.Rautateiden ratapihojen täydennyssuunnitelmissa ratapihan eteläistä aluetta on nimitetty Hatanpään järjestelyratapihaksi. 6\n8 Tampereen Sorin alue Tampereen Sorin alue kuuluu Tampere-nimiseen XVIII-kaupunginosaan. Kaupunginosa sijaitsee pääasiassa radan itäpuolella, suunnittelun kohteena oleva Sorinkatu 6-8 ratapihaalueineen sijaitsee ratalinjauksen itäpuolella. Alue sijaitsee noin 1 km kaakkoon kaupungin keskustasta. Aluetta rajaavat Vuolteenkatuun rajoittuva Kiinteistö Oy Sorinkatu 4 pohjoisessa, Sorinkatu lännessä, rautatiealue idässä ja Uusi Poliisitalo etelässä. Sorin alue sijaitsee lähellä kaupungin keskusta-aluetta ja ympäristössä on paljon virastoja, toimistoja ja asuinrakennuksia eri aikakausilta. Eteläpuolella on ns. uusi Poliisitalo, joka on rakennettu v Alueen itäpuolella on rautatiealue, johon kaavamuutoksen kohteena oleva alue on kuulunut. Radan itäpuolella ratapihan toisella puolella sijaitsevat Aikuiskoulutuskeskus ja Tampereen Yliopisto, kauempana lännessä on Tampereen linja-autoasema etelään johtavan Hatanpään valtatien toisella puolella. Kuva 11. Sorin alue ja kaupunginosat XI XVII XII XIII XVIII 7\n9 Sorin alueella on ollut muutamia pistoraiteita etupäässä teollisuuden tarpeisiin. Myös kaasulaitoksen Sorinahteen tehtaille kuljetukset on hoidettu suoraan pistoraiteilta. Varhemmissa suunnitelmissa on esitetty varauksena myös toteutumaton haararaide luultavasti teollisuuslaitoksille Ratinan rannassa. Kuva 12 ja 13. Asemapiirros Sorin kadun varrella olevasta rautatiealueesta. Asemapiirros piirustukseen N:o VR:n piirustusarkisto Kuva 14 ja 15. Sorinkadun pohjoispään ympäristöä ympäristöä 1800-luvun lopulla. Ortodoksikirkko hallitsi jo tuolloin ympäristöään. Rautatien rakentamisen aikoina Sorinkadun alue oli kaavoittamatonta puutalomiljöötä. Aluetta hallitsi Ortoksikirkko, joka rakennettiin v Maantieyhteydet etelään ja Messukylään kulkivat lähesten rautatieylityspaikkojan kautta. Rautateiltä vuokratulle aluelle rakennettiin AGA:n kaasutehdas, joka aloitti toimintansa v Varhemmissa asemankaavan pohjakartoissa 1930-luvulla Sorin rautatiealueella on jo kaksi rakennusta, 1950-luvulla tontti on rakennettu nykyiseen mallinsa. 5). Sorinkadun varrella rakennusten välillä on sijainnut betoninen karbidiallas. Karbidia käytettiin kaasulaitoksissa asetyleenin valmistukseen. Kaasulaitokset sijoitettiin mieluusti ratapihojen läheisyyteen, koska kuljetuksia oli paljon ja ne vaativat huolellisuutta ja perehtyneisyyttä asiaan. Rto:n huoltorakennus toteutettiin tontille v. 1950, jolloin rakennettiin huolto- ja asuinrakennus 3. eli Tampereen ratapiirin käyttöön. 8\n10 Tampereen Sorin alue Ortodoksikirkko Vuolteenkadulta Linja-autoasema VP R N : Ortodoksinenkirkko Ortodoksikirkko v Liikerakennus VUOLTEENKATU Aikaisempia rakennuslupia tontilla: Kumikorjaamo Asuinrakennus v Ent bensiiniasema v Liikerakennus v.1955 Aikaisemmin tontilla: Kumikorjaamo 5 5 III III I TPE ma I TPE III Asuin- 5 5 ja liikerakennus As Oy Sorinkatu TPE Aikaisempia rakennuslupia tontilla: Makasiini, as.rak Rukoushuone Meijerirakennus Tehdasrakennus VR:n varasto- ja huoltorakennus Rakennusten aikaisempi käyttö: AGA:n tehdasrakennuksia VR:n varasto- ja huoltorakennus Uusi poliisitalo Poliisitalo v.1961 ma Teleitalo, ent oikeustalo v SORINKATU 4 kt IV TPE037 Rto:n huoltorak/ asuinrak Uusi poliisitalo v Aikaisemmin tontilla sijainnut: 5 5TVH:n autotalli ja korjaamo DOKUMENTOINNIN KOHTEENA OLEVA ALUE Näkymä Sorinkadulta Liiketaloja Sorinkadun länsipuolella 9\n11 Rautatiealueen Sorinkadun rakennukset Kuva 16. Sorinkadun asemapiirros v Kuva 17. Sorinalue t. 51/XIII katolta kaakkoon n Kuva Museokeskus Vapriikki. Rakennusten numerointi ja luokitus: Rakennusten käyttötarkoitustunnukset : (vanha VR:n järjestelmä, luokitustunnuksen loppuosa) 21 Asuinrakennukset 61 Varsinaiset varastorakennukset 84 Työhuoneet Tunnus Raknro Piir n:o Laatikko Käyttötark. Rak.vuosi Huom 34/84 TPE L137 ent. kaasulaitos ostettu rak 35/61 TPE035 Ei piir varasto 36/21 TPE L137 as.rak /tsto/ ost. Agalta verstas 37/21 TPE ,4081 L144 as.rak /sos. rak/ verstas\n12 Ympäristön rakennukset Tärkeimmät rakentamista koskevat toimenpiteet Sorinkadun ympäristössä: 9) 1. XII-190-4: Ortodoksinen kirkko v.1898, muutospiirustus v XIII : makasiini ja asuinhuone v. 1907, rukoushuone v. 1911, meijerirakennus v. 1922, tehdasrakennus v. 1927, Kiinteistö Oy Sorinkatu muutoksia v XIII : asuinrakennus ( Sorinahde ) v. 1912, bensiininjakeluasema v.1929, ku mikorjaamo v XIII-192-2: autotalli ja korjaamo v. 1949, uusi poliisitalo ( hallintorakennus ) v XIII-192-3: toimitalo v XIII : lisärakentamista Autotarvike Oy v XIII : muutoksia v eteenpäin ( As oy Hatanpään valtatie 12 ) 8. XIII : Kumitarvike Oy v XIII : asuinrakennus v XIII-193-5: oikeustalo v nyk. teletalo 11. XIII-193-4: poliisitalo v XIII-193-3: autohuoltorakennus v. 1958, toimistorakennus v Tampereen kaupunki- RN:O 2:17, VR:n huoltorakennus v Kuva 18. Alueen eteläpäässä, nykyisen poliisitalon paikalla on ollut Tie- ja Vesirakennushallituksen punatiilinen verstasrakennus, joka purettu uuden poliisitalon tieltä 1980-luvulla. Kuva Museokeskus Vapriikki. Kuva 19 ja 20. Sorinkadun pohjoispään rakennuksia. Vasemmalla Kiinteistö Oy Sorinkatu 4 tontilla 47. Oikealla asuinrakennus v: lta 1912 tontilla\n13 Rakennus 34/84 (Piirustus n:o 2449) Kuva 21. Vanha AGA:n kaasutehdas. Rakennuksen yksityiskohdat ja vanhan rakennuksen hahmo selvästi havaittavissa. Oikealla myöhemmin tehty laajennus. Kuvat 22 ja 23. Sorinkatu v Kuvat Museokeskus Vapriikki. Rautatiealueen tämä osa rakennuksineen on ollut vuokrattuna AGA:n kaasulaitokselle. Siinä on sijainnut AGA:n kaasutehdas, joka aloitti toimintansa Helsingin jälkeen toisena Suomessa v Toinen tiilirakennuksista on tehty ennen vuotta 1926, jolloin käynnistettiin Sorinahteen happitehdas. Kaasun kulutus kasvoi jatkuvasti, sillä asetyleenitehtaan ja happitehtaan tuotantokykyä lisättiin vielä 1930-luvulla. Vuosikymmenen loppuun mennessä uusi kaasulaitos rakennettiin Nekalaan ja Sorinahteen tehtaan toiminta lopetettiin v AGA:n kaasulaitoksen siirryttyä pois Sorin alueelta rakennukset on lunastettu VR:n käyttöön vuonna Tällöin alueelle on kaavailtu Rto: n huoltorakennusta. Kuva 24. Sorinkatu nykyään. Lähiympäristö on lähes muuttumaton Sorikadulta katsottuna. 12\n14 AGA:n historia Tampereella Sorin alueella: 1920 Tampereen Sorinahteen asetyleenitehdas pantiin käyntiin 10 m 3 /h 1926 Tampereen Sorinahteen happitehdas pantiin käyntiin 15 m 3 /h 1934 Tampereen asetyleenitehtaan tuotantokyky kaksinkertaistettiin 20 m 3 /h 1937 Tampereen happitehtaan tuotantokykyä lisättiin 20 m 3 /h 1939 Tampereen Nekalan happitehdas pantiin käyntiin. Sorinahteen tehtaan toiminta lopetettiin. Siirryttyään kaasulaitokselta VR:n käyttöön rakennukset ovat kokeneet monia muutoksia. Vanhoja rakennusosia on vain vähän jäljellä. Rakennuksien jakaminen välipohjalla kahteen kerrokseen on tehty toiminnallisista lähtökohdista rakennuksen julkisivuja ja alkuperäisiä tiloja huomioimatta. Ulkoasu on jokseenkin säilynyt, 1949 tehty laajennus erottuu vanhasta rakennuksesta muotokielensä ja mitoituksensa perusteella selvästi. Kuva 25. Vanha kaasutehdas. Myöhemmin rakennettu muutos näkyy selvästi. Kuva 26. Vanha kaasutehdas radalta päin. Laajennus radalle päin tehty v Kuva 27. Sorinkadun miljöötä pohjoiseen. Takana asuin- ja liikekiinteistö Kiinteistö Oy Sorinkatu 4. 13\n15 Rakennus 34/84 Kuva 28. Vanha kaasutehdas. Rakennuksen lähinnä alkuperäistä olevat pohja- ja julkisivupiirustukset. Kuva 29. VR:n muutospiirustukset entiseen kaasutehtaaseen. Rakennuksen ulko- ja sisätilat kokeneet suuria muutoksia omistajan ja käytön muuttuessa. Kuva VR:n piirustusarkisto. Rakennus TPE034, Sori varastorakennus Osoite: Sorinkatu Lopullinen valmistumisvuosi:? Tilavuus: 1356 Kerrosala: 280 Piirustus: 2449, L137 Omistaja: VR Yhtymä Oy Entinen käyttö: AGAn kaasutehdas, VR: n paja Käyttäjä: yksityiset vuokralaiset ja toiminimet Kerrosluku: alkujaan 1-kerroksinen, myöhemmin 2-kerroksinen Materiaalit: Julkisivut punatiili Runko: muurattu täystiilirakenne, maanvarainen laatta Vesikatto: harjakatto, pelti Piiput: pellitetyt Ovet ja ikkunat: puuta, maalatut Sadevesijärjestelmä olemassa Täydentävät rakenteet: talotikkaat 14\n16 Rakennus on ollut AGA:n kaasulaitoksen käytössä ja siirtynyt sitten myöhemmin VR:n hallintaan. Alun perin rakennuksessa on ollut kaksi erillistä huonetilaa ja eteinen. Kaasukello on sijainnut rakennuksen radan puoleisessa päädyssä ja se on siitä myöhemmin purettu. Etäisyys lähimpään raiteeseen on ollut n. 12,8-14,5 metriä. Rakennus on harjakattoinen punatiilinen pajarakennus. Sisätilojen korkeus on n. 5 metriä ja rakennuksessa on pyörökaariset, korkeat pieniruutuiset ikkunat ja pariovet. Kuvat 30. Vanha AGA:n kaasutehdas etelästä katsottuna. Kuvat 31. Vanha AGA:n kaasutehdas. Tehtaan sisätiloja. Kuvat AGA:n arkisto. Kuvat Vanha kaasutehdas, detaljeja. 15\n17 Kuvat Rakennuksen ensimmäisen ja toisen kerroksen sisätiloja nykykäytössään. Alakerrassa on orkesterin harjoitustiloja, varastotiloja ja yläkerrassa Taidekoulu Radan työ- ja harrastustiloja. VR:n käyttöön siirryttyään 1940-luvun lopulla rakennuksessa on toiminut rata-alueen puuverstas ja varasto. Rakennusta on laajennettu tehtyjen piirustusten mukaisesti. Rakennusta on jatkettu radan suuntaan n. 6 metriä ja vanha korkea tila jaettu betonisella välipohjalla kahteen kerrokseen. Ensimmäisessä kerroksessa on sijainnut opastintyöhuone ja myöhemmin rakennettu henkilökunnan pesuhuone. Sorinkadun puoleisessa päädyssä on ollut tulityötila ahjoineen. Toisessa kerroksessa on ollut maalauspaja ja opastinmestarin työhuone. Myöhemmin, 1970-luvun lopulla alakertaan siirrettiin rata-alueen putkiverstas viereisestä rakennuksesta luvun puolivälissä Rautateiden 3.ratapiiri siirtyi Tampereen rautatieaseman tiloihin aseman pohjoissiipeen. Tällöin tiilirakennuksen tilat vuokrattiin ulkopuolisille käyttäjille. Tällä hetkellä tilat ovat VR:n harrasteryhmien käytössä, kuvataidekerhon, psoriasisyhdistyksen ja rautatiesoittajien harjoitus- ja työtiloina. Osa on vuokrattu yksityisille varastotiloiksi. 16\n18 Rakennus 35/61 (Piirustus n:o -) Tiilisen kaasutehtaan pohjoissivulla Sorinkadun varrella on tiilistä rakennettu uloke, öljyvarasto, joka on tällä hetkellä tyhjillään. Se on rakennettu punatiilistä vanhan pajarakennuksen kylkeen ilmeisesti muutostöiden yhteydessä 1940-luvulla. Kaasulaitoksen karbidialtaan paikalle on tehty 1-kerroksinen puinen siipirakennus 60-luvun lopussa. Rakennus on toiminut Rto:n varastotiloina. Tällä hetkellä se on tyhjillään. Puurakenteisen kylmävaraston ja viereisen tontin asuinrakennuksen As Oy Sorinkatu 4:n välille on rakennettu avoin katos rata-alueen autoja varten. Sekin on tällä hetkellä vailla käyttöä. Kylmävarasto on tällä hetkellä varsin huonossa kunnossa. Kuva 39. Sorin vanhat rakennukset ovat tällä hetkellä satunnaisten vuokralaisten käytössä Kuva 40. Vanha öljysäiliötila Sorinkadun varrella. Ympäristö on hoitamaton ja rappeutunut VR:n työtilojen muuton jälkeen. Rakennus TPE035 Osoite: Sorinkatu Lopullinen valmistumisvuosi: Tilavuus: 2199 Kerrosala: 674 Piirustus: - Omistaja: VR Yhtymä Oy Entinen käyttö: varasto Käyttäjä: yksityiset toiminimet Kerrosluku: 1-kerroksinen Materiaalit: Julkisivut pystylaudoitus, vihreä Runko: eristämätön puurunko Vesikatto: harjakatto, huopa? Piiput: - Ovet ja ikkunat: puuta, kuultokäsitellyt Sadevesijärjestelmä olemassa Täydentävät rakenteet: 17\n19 Rakennus 36/21 (Piirustus n:o 2549) Toinen Sorin alueen punatiilirakennuksista on ilmeisesti toiminut kaasulaitoksen käytössä tehdasrakennuksena. Se on ollut vastaavanlainen 1-kerroksinen pajarakennus kuin viereinenkin punatiilirakennus. Alkuperäisiä piirustuksia rakennuksesta ei ole löytynyt. Tässäkin rakennuksessa on vastaavat pieniruutuiset pyörökaari-ikkunat ja detaljointi on samanlaista molemmissa rakennuksissa. Rakennus on vanha AGA:n kaasulaitoksen tehdasrakennus. Myöhemmin 3. Ratapiirin toimisto muutti ko. rakennukseen. Radan puoleiseen päätyyn tuli toimistotiloja, 1.kerroksessa oli sosiaalitiloja ja neuvottelutilat. 2. kerroksessa entinen puusepäntila muutettiin toimistoiksi rataesimiehille, mittamiehille sekä tukikohdaksi luottamusmiehille ja siivoojille. Nykyisin tilat on vuokrattu yksityiselle ja käyttö satunnaista. Kuva 42. Vanha happitehdas. Valokuva AGA: n arkisto Kuva ratapiirin toimistorakennus pohjoisesta katsottuna. Rakennus on ilmeisesti myös toiminut kaasutehtaana ennen siirtymistään VR:n käyttöön. Kuva 43. Ratapiirin toimistorakennuksen myöhemmin tehty pyöreäkulmainen laajennus. Tässä osassa on joskus ollut myös asuinhuoneistoja. 18\n20 VR:n yhtiöittämisen jälkeen toiminta on siirtynyt pikku hiljaa muihin tiloihin, osa rautatieasemalle ja osa Perkiön varikon läheisyyteen valmistuneisiin uudistiloihin. Rakennuksia hallinnoi VR Yhtymä Oy Länsi-Suomen Kiinteistöalue. Tilat on vuokrattu yksityiselle henkilölle, joka vuoraa niitä edelleen erilaisille käyttäjille. Sorinkadun varrella olevat neuvottelutilat ovat käyttökiellossa home-epäilyjen vuoksi. Kuva Tampereen ratapiirin eli 3. ratapiirin entinen toimistorakennus. Etualalla myöhemmin rakennettu laajennus, jossa on ollut asuin- ja toimistotiloja. Kuva 47. Vanhojen tehdasrakennusten muodostama miljöö on tällä hetkellä varsin huonossa kunnossa. 19\n21 Rakennus 36/21 Kuva 48. Kaasulaitokselta vapauduttuaan tilat saatiin VR:n ratapiirin käyttöön. Muutospiirustusten, mukaan rakennuksessa on sijainnut putkiverstas sekä työkonekorjaamo ja varasto. Rakennuksessa on ollut myös RKM:n toimistotila. Lisäksi sekä 1. että 2. kerroksessa on ollut huoneen ja keittiön asunto. 2.kerroksessa on ollut, ainakin suunnitelmien mukaan, puusepän verstas ja tarvikevarasto sekä maalaamo. Rakennus TPE036 Osoite: Sorinkatu Lopullinen valmistumisvuosi:? Tilavuus: 427 Kerrosala: 109 Piirustus: 2549, L137 Omistaja: VR Yhtymä Oy Käyttäjä: yksityiset vuokralaiset ja toiminimet Kerrosluku: 2-kerroksinen Materiaalit: Julkisivut puhtaaksimuurattu punatiili Runko: muurattu täystiilirakenne, rossialapohja Vesikatto: harjakatto, sinkitty pelti, musta Piiput: pellitetyt Ovet ja ikkunat: puuta, maalatut Sadevesijärjestelmä olemassa Täydentävät rakenteet: graniittiset ulkoportaat, talotikkaat Kuva 49. Vanha ratapiirin toimisto-ovi. 20\n22 Sisätilat ovat kokeneet suuria muutoksia muuttuessaan kaasulaitoksen tiloista toimisto- ja verstastiloiksi. Varsinkin 2.kerroksen tiloja on kopitettu ja välipohjia on rakennettu korkeisiin sisätiloihin. Lisäksi nykyinen toisarvoinen käyttö on entisestään huonontanut rakennuksen yleisilmettä. Rakennusten nykyiset vuokralaiset: Rakennus 34/84 (160034) Pirkka-Hämeen Psoriasisyhdistys Hämeen Hihnakuljetin Oy Taidekerho Rata ry Asennus- ja rakennuspalvelu Jussi Ikävalko T:mi Heimo Höynälä Jouko Kangasmäki Rakennus 36/21 (160036) T:mi Heimo Höynälä Rakennus 37/21 (160037) Sorinkatu 6-8 vuokralaiset (9 henkilöä tai toiminimeä) T:mi Hannu Yli-Hietanen Aarre Kangas Kuva 50. Rakennuksen sisätiloissa on tehty paljon muutoksia. Tilat ovat tällä hetkellä vuokrattuna ulkopuolisille käyttäjille ja ne ovat toisarvoisessa käytössä. 21\n23 Rakennus 37/21 (Piirustus n:o 2461) Rakennus on tehty alun perin 3.ratapiirin eli Tampereen ratapiirin Rataosaston huolto- ja tukikohtarakennukseksi. Rakennuksen ensimmäiset löydetyt piirustukset on päivätty ja tarkastettu Kyseessä on ehdotus III. Piirustukset ovat Rautateiden Huonerakennusjaoston päällikön Ungernin hyväksymät. Rakennuksessa on yhdistetty huolto- ja asuinrakennus. Rakennuksen asunto-osa on alun perin kaksikerroksinen ja siinä on lisäksi kellari. Kaksikerroksista asuinrakennusta laajennettiin jo muutaman vuoden kuluttusa valmistumisesta. Muutospiirustukset on päivätty ja hyväksytty Näissä piirustuksissa rakennuksen asunto-osaan rakennettiin vielä 3. asuinkerros. Uusi kerros on tehty noudattaen olemassa olevaa rakennustapaa. Kuva 51. Sorinkadun Rto:n huolto- ja asuinrakennus. Vasemmalla on yksikerroksinen huoltorakennus, jossa sijaitsee autohuoltotiloja ja sosiaalitiloja. Oikealla alunperin 2-kerroksinen, sittemmin korotettu asuinrakennusosa. Rakennus on täystiilinen rapattu rakennus, jossa on tiilikatto ja puiset parvekkeet. Rakennus on säilynyt lähes alkuperäisessä asussaan. Ulko- tai sisätiloissa on tehty vain vähäisiä muutoksia. Huolto- ja sosiaalitilat ovat miltei alkuperäiset, joitakin kevytrakenteisia väliseiniä on rakennettu ja miesten sosiaalitiloihin on rakennettu 1980-luvulla sauna. 1.kerroksessa sijaitseva ruoka- ja kokoustila on ollut VARK:in eli valtion ruokalatoiminnan käytössä 1980-luvulla. Silloin rakennukseen tehtiin myös jakelu/kuumennuskeittiö, joka on ollut alkuperäisissäkin suunnitelmissa, mutta jota ei ilmeisesti ole alkuvaiheessa rakennettu. Huoneistoissa on tehty pienimuotoisia korjaustöitä lähinnä vuokralaisten vaihtuessa. Kalusteita on uusittu, pintamateriaaleja vaihdettu ja muutamaan asuntoon on tehty suihkut. Päätyhuoneistossa reunimmainen ikkunarivi on laitettu sisäpuolelta umpeen uuden Poliisitalon suuntaan. Suunnitelmissa esiintyy kaksi vaihtoehtoa asuinhuoneistojen osalta. Asuinrakennus on toteutettu v:n 1955 päivättyjen piirustusten perusteella. 22\n24 Kuva 52: Sorinkadun asuinrakennus on malliesimerkki 1950-luvun rakentamisesta. Rakennus TPE037 Osoite: Sorinkatu 6 Lopullinen valmistumisvuosi: 1956 Tilavuus: 4573 Kerrosala: 1111 Piirustus: 2461, L144 Omistaja: VR Yhtymä Oy Käyttäjä: Asuinkäytössä, yksityiset vuokralaiset ja toiminimet Kerrosluku: 3-kerroksinen Materiaalit: Julkisivut rapattu tiili, keltainen Runko: muurattu täystiilirakenne, rossialapohja Vesikatto: harjakatto, tiili Piiput: pellitetyt Ovet ja ikkunat: puuta, maalatut Sadevesijärjestelmä olemassa Täydentävät rakenteet: betoniset ulkoportaat, talotikkaat Kuva 53: Sorinkadun asuinrakennus radalta päin katsottuna. Kolmas asuinkerros on rakennettu muutama vuosi valmistumisen jälkeen. 23


Thon Case for Roland SPD-SX – Thomann Suomi\n3% on ostanut Millenium Touring Trolley 55 €\n3% on ostanut SKB 3i Series Roland SPD-SX Case 172 €\n1% on ostanut SKB 3i Series Alesis Multipad Case 203 €\nToimiva Roland SPD-SX kuljetuslaatikko.\nJuha H., 10.12.2013\nKuljetuslaatikko on laadukkaasti tehty ja kantokahva on tukeva, joskaan sitä ei saa taitettua alas tai piiloon. Laatikkoon pohjalle mahtuu hyvin moduulin alle muutamat tarvittavat johdot, virtalähde ja multiclamp kiinnitys. Moduli istuu pehmuisteisiin tukevasti eikä pääse heilumaan. Laatikon kulmaraudat estävät pintojen naarmuuntumista roudauksessa ja laatikko tuntuu kestävältä. Hiukan kalliimpi kuin yleismallin perus 'alumiini' työkalusalkut muissa kaupoissa, mutta kannattaa panostaa rahat tähän laatikkoon jos aikoo yhtään kuljetella modulia.\nCase on mitoitettu todella hyvin samplepadille. Alle jää kätevästi tilaa tarvikkeille ja telineadapteri mahtuu ilman irroittamista.\nRakenne on tukeva ja kaikin puolin keikkakelpoinen.\nSuper durable, slightly heavy but very durable\n[LEFT][URL="https://www.thomann.de/fi/thon_case_for_roland_spdsx.htm"]Thon Case for Roland SPD-SX [/URL][/LEFT][B][/B][LEFT][URL="https://www.thomann.de/fi/thon_case_for_roland_spdsx.htm"][IMG]https://thumbs.static-thomann.de/thumb/bdbmagic/pics/prod/277365.jpg[/IMG][/URL][/LEFT]\nThon Rumpulaukut yhdellä silmäyksellä


Järvi-Suomesta laajasti tunnettu ja vetovoimainen lomakohde - Visit Tampere\nJärvi-Suomen yhdeksän maakunnan maakuntajohtajat ja matkailutoimijat kokoontuivat syyskuussa Helsinkiin sopimaan Visit Finlandin ja Järvi-Suomen suuralueyhteistyöstä kansainvälisillä markkinoilla. Tilaisuudessa toimijat allekirjoittivat myös virallisen yhteistyösopimuksen. Pirkanmaan ja Tampereen seudun edustajana ja allekirjoittajana toimi Visit Tampereen Matkailujohtaja Jari Ahjoharju.\n– Työtä on tähän asti tehty erikseen itäisen, läntisen sekä pohjoisen Järvi-Suomen osalta. Kansainvälisen matkailijan näkökulmasta maakuntien rajoilla ei kuitenkaan ole minkäänlaista merkitystä ja tavoitteenamme onkin kehittää, myydä ja markkinoida yhtä yhteistä Lakelandia Suomesta, Visit Finlandin Järvi-Suomen suuraluekoordinaattori Anne Lind selventää.\n– Järvisuomalaiset haluavat tarjota heille itselleen niin tuttuja elämyksiä myös ulkomaalaisille matkailijoille. Olemme luoneet alueen tarjonnasta ”Piece of Lake” -tuoteperheen, jonka avulla jokainen matkailija voi helposti kokea omanlaisensa järvielämyksen Suomessa, Lind jatkaa innostuneena.\n“On hienoa, että ensimmäistä kertaa koko Järvi-Suomen alue sitoutuu yhtenäiseen markkinointiin kansainvälisillä markkinoilla, ihan kuten Lappi on tehnyt jo vuosikymmeniä. Tarkoituksena on kasvaa yhtä houkuttelevaksi matkailukohteeksi ulkomaalaisille matkailijoille Lappi ja Helsinki on tänä päivänä”, kertoo Tampereen seutua tilaisuudessa edustamassa ollut Jari Ahjoharju Visit Tampereesta.\n“Tampere on vahvasti mukana tässä ja haluaa eturintamassa edistää kansainvälisen matkailun kasvua Järvi-Suomessa. Yhdessä yrittäjien kanssa Visit Tampere haluaa rakentaa ekosysteemin, jossa kannustetaan yrittäjiä kansainvälistymään ja hakemaan uutta kasvua yhteistyössä muiden Lakeland-alueiden kanssa”, Ahjoharju jatkaa.\n♦ Haluamme jokaisen matkailija saavan ja kokevan omanlaisia laadukkaita järvi-, luonto- ja kulttuurielämyksiä.\n♦ Sitoudumme siihen, että elämykset ovat koettavissa kaikkialla Järvi-Suomessa.\n♦ Edistämme yhdessä alueemme yritysten kanssa kestävän matkailun periaatteita ja paikallisuutta korostavia toimintatapoja.\n♦ Huolehdimme siitä, että järvialueen tarjoama kansainvälisille matkailijoille on monipuolinen ja ympärivuotinen.\n♦ Varmistamme, että Järvi-Suomen elämyksiä löytyy jakelukanavista ympäri vuoden.\n♦ Puhumme Suomen järvialueesta yhtenä kokonaisuutena kansainvälisillä markkinoilla.\n♦ Haluamme tällä yhteistyöllä parantaa suuralueen matkailun kehittämistä sekä asiakas- ja palveluntuottajatyytyväisyyttä.\n♦ Haluamme yhdessä muodostaa kansainvälisesti houkuttelevan, saavutettavan ja kyvykkään matkailutoimialan sijoittumis- ja investointikohteen.\n♦ Edistämme näitä päämääriä organisaatiomme sidosryhmien ja niihin kuuluvien yritysten keskuudessa.\nAnne Lind, Regional Partnership Manager\nanne.lind (at) businessfinland.fi, 040 570 4335\nLue alkuperäinen tiedote Business Finlandin sivustolta.