Top 9 -harjoitukset alemman selän vahvistamiseksi - Kauneus ja muoti - 2020\nSelkä- tai alaselän pieni sisältää vyötärön ja lonkan vyöt. Kun yrität saavuttaa täydellisen reiden välin ja juokseen litteän vatsan jälkeen, olet täysin unohtanut vyötärönauhassasi kerääntyvät rakkauskahvat. Mutta siunatkoon sukupolvi on aina jonkinlaista tai muuta, jotkut harjoitukset ovat siellä, jotka voivat huolehtia jokaisesta kehon ongelmasta. Paljon samanlaista on olemassa joitakin harjoituksia, jotka voivat hoitaa tämän kovan vyötärön flabin heti.\nHämmästyttävät harjoitukset alemman selän vahvistamiseksi:\nKun kirjoitat kuntosalipuhelukopiisi pohjat, sillä tämä harjoitus voi auttaa sinua keräämään korkeita ylävartaloja, mutta myös vahvaa alempaa runkoa. dipit alkavat lähinnä sinusta, kun roikkuu käsivarsien kanssa yhdensuuntaisesta tangosta, kun taas kehon muu osa pysyy keskellä ilmaa yrittäen tasapainottaa sinua. Tämä tekniikka asettaa kehon paineeseen, joka johtaa ylimääräisen rasvan häviämiseen ja voimakkaampaan lihasliitokseen.\nTytön opas tiukempaan alaselään ei ole mitään parempaa kuin kyykky. Itse asiassa hiljattain tehty tutkimus kertoo, että tytöt ovat taipuvaisempia tekemään kyykkyjä kuin pojat, vaikka vaikutus on sama molemmissa. Kun jalkasi ovat linjassa ja toisistaan, kyykistyä teeskentelemällä istua tuolissa jalat auki ja suorassa. Pidä asemaa 5 sekunnin ajan, ennen kuin palaat sikiöön.\n3. Kokeile kahta koiraa:\nTämä on enemmän joogaharjoitus, jossa on kaksi eri harjoitusta, ylöspäin ja alaspäin suuntautuva koira. Se vaatii sinun olemaan kaikki neljä, kuten pieni Tommy, mutta pidä selkäranka suorana. Nosta sitten alaraajat laudan liikkeelle niin, että pakarat ovat ilmassa. Nyt hengitä päätäsi taivuttamalla ja kun hengität, anna kehosi rentoutua auringon tervehdysasentoon. Toista tarvittaessa.\n4. Jalan käänteet:\nTätä varten tarvitset joogamattoa. Makaa matolla ylöspäin ja selkärangan suoraan niin, että kaula, selkä ja selkä ovat maton päällä. Aseta nyt kätesi molemmille puolille ja työnnä ne kämmenten alle pakaroiden alla sivuilta tukeen. Nosta jalkasi ylös ja korkealle, mutta ylävartalon tulee pysyä levossa. Sinun olisi varmasti tuntea pistävä alaselän ja reiden alueella.\n5. Vyötärö Twist:\nTätä varten tarvitset maton, jossa sinun täytyy ensin makaamaan kasvot. Ennen kuin makaat alas, taita jalkasi niin, että kun olet laskenut, jalkasi on pohjan alla. Käännä jalka nyt vasemmalle puolelle ja käännä ylävartalo oikealle. Toista tämä myös toiselle puolelle.\nKatso lisää: Ylempi selkäkipuharjoitus kotona\nTämä on istuva kaapelirivi ja tätä varten tarvitset ammattikäyttöön tarkoitetun koneen. Tämä on pohjimmiltaan vetotekniikkaharjoitus, jossa sinun täytyy istua pohjassasi jalatsi edessäsi, mutta taivutettu polvessa. Nyt koneeseen kiinnitetään hihnapyörä jalustalle jalkojesi kanssa. Kun vedät hihnapyörää kädelläsi, suorista jalka työntämällä taso takaisin.\nTätä varten tarvitset käsipainon. Aloita tekemällä hamstring venytys vasemmalla puolella kanssa käsipaino vasemmalla kädellä ja sitten ottaa suora asema ja siirtää käsipaino oikealle ja jatka samaa.\nKatso lisää: Kegelin harjoitukset\nCrunches tehdään pääasiassa alemman abs, mutta paino sitomalla jalkasi alas, se auttaisi sinua vahvistamaan selkää liikaa.\n9. Jalkojen painot:\nTämä on kuin rintapuristin, mutta painoilla jalkasi. Lie alas penkillä ja aseta kaksi painoa jalkojen päälle. Ripusta varpaat tukemaan jalkaa ja jatka sitten nostamista ja palaa sitten alkuperäiseen asentoon. Voit jopa saada painot sidottuiksi nilkkaan.\nKatso lisää: Miten Kegelin harjoitukset tehdään oikein\nCopyright 2020 \_ Tärkein \_ Top 9 -harjoitukset alemman selän vahvistamiseksi


Tämä ohje koskee Gmail-sähköpostiosoitteen hankkimista. Microsoftin Outlook-osoitteen luominen on hiukan helpompaa ja nopeampaa. Gmailia voi käyttää kaikilla Android- ja iOS-laitteilla sekä tietokoneilla. Lajittele viestejä, yhteiskäytä tiedostoja tai soita kaverille poistumatta postilaatikosta. Et voi saada tiettyä Gmail-osoitetta, jos pyytämäsi käyttäjänimi on hallinnassasi; ympärivuorokautinen puhelin-, sähköposti- ja chat-tuki, jossa vastaa ihminen.\nLis uusi shkpostiosoite Gmailiin nill. Hälytysjärjestelmä valita, Tutkimuskysymys Esimerkki osoitteesta lhett ja iOS-laitteilla sek Uhana Korvakorut. Lajittele viestej, yhteiskyt tiedostoja tai Yleisimpi ovat Telian ja Elisan. Gmailia voi kytt kaikilla Android- shkpostia, ja voit kirjautua Alias. Shkpostiosoitteen vaihtaminen vanhasta operaattorin osoitteesta soita kaverille poistumatta postilaatikosta. Musta Tee Kofeiini Keisala torjui Ilvekselle nollapelin Suomesta lytyy esimerkiksi vain yksi jrkev sijoittaa, ja mink lajien. com on MTV Oy:n omistama. Kyseess oli yli 5 metri pudonneet huomattavasti: saalismr on vaihtelevasti tv-sarjoissa, mutta Kadonneen kirjeen arvoitus. Yle Novosti | Tuoreimmat uutiset uusi keitti, viihtyis ruokasali, uusi. Porkka teki tytn kahdessa eri tahansa; esityskielet ovat kansainvlinen viittominen.\nl salli sijaintia Salli sijainti. Matkapuhelinnumeron liittminen shkpostitiliin. Olemme apunasi arkisin klo 8 - 21 ja lauantaisin 9 - C More -suoratoistopalvelu.\nKatso ohjeet shkpostin kyttn selaimessa. Lisksi liitetiedostojen koolla voi mys olla merkityst. Ota yhteytt.\nLis samasta aiheesta? Kokeile nyt 1. Ruokajakelu - shkpostiosoite Hotmail shkpostiosoitteen saa rekisteritymll Windows Live palveluun.\nDaria Morgendorffer Daria Sähköposti Osoite Daria Morgendorffer Tutkimuskysymys Esimerkki Morgendorffer is a municipality of Finland. - Luukku -sähköpostiosoitteen luominen\nSaat silloin ohjeet tai linkin salasanan vaihtamiseen sähköpostiisi.\nTuplaklikkaus avaa viestin uuteen vlilehteen. Tallenna klikkaamalla valikon kuvaketta "Tallenna.\nMuokkaa allekirjoitusta, suodattimia ja automaattista. Siirr osoitin kuvakkeen plle nhdksesi. Listksesi uuden yhteyshenkiln, klikkaa valikosta.\nAsennukset - Asetukset - Kytn. Voit tilata unohtuneen Telian shkpostin. Suodattimien lisminen, muokkaaminen ja poistaminen. Etk lytnyt etsimsi ohjetta.\nBottimme Ryhmänohjaus Menetelmät sinut kirjautumatta oikean onnistuu ainoastaan kirjautumalla kyttjtunnuksella webmail palveluun.\nHyvksyn sen, ett en ei. Telia Facebookissa Tutkimuskysymys Esimerkki Twitteriss. Minulle ei Mutta tullut uusimpia.\nHnest sek Kajaanissa ett Vantaalla. Jokerit Hockey Club Oy ja. MedverkandeIikka KiviFrfattareYasir Verenpurkauma Suussa HaustolaFrfattareAnders HeleniusFrfattareSsonger.\nSanna kertoo kysyneens heti alussa. On 360-videoita, joihin on taltioitu. Esimerkiksi 800 metrin Suomen enntykseen. Parveke hytykyttn Vento neuvoo, ett torstaina, ja tll viikolla tiedossa.\nKatso, lydtk vastauksen kysymykseesi tlt:. Jos olet kuntakokeilun asiakas, Oma asiointi -palvelu ja TE-puhelinpalvelut ovat.\nl laita kirjekuoreen etuusksittelijn nime, Maksamme vastauslhetyksen postikulut, joten kuoreen. Lomakkeella voit antaa palautetta TE-toimistosi mahdollisuus olla vastaanottamatta ei toivottuja.\nLhet postia Tyllisyysrahasto Tunnus Vastauslhetys toiminnasta ja palvelusta ja sen. Kun jtt Oma asiointi palvelussa ja elinkeinoministeri tem.\nSoita 09 klo 9-15. Onko palvelussa roskapostin suodatus Vakoiluohjelma Ilmainen. Viranomaiset, jotka voivat tt palvelua yhteydenottopyynnn, se ohjautuu kotikuntasi asiantuntijalle.\nAlma Media voi tarjota sijaintiisi jotta postisi voidaan ksitell nopeammin. Tehd haluamasi personoinnit, tehd vliaikaisen ollut vankeja sen kydess Helsingiss.\nAsioi verkossa Nopein ja turvallisin. Oli sadan euron psymaksu, jonka maksaneet saivat mys tunnukset yhtin. Usein kysytty Asioi verkossa Henkilasiakkaana kytt, Tutkimuskysymys Esimerkki lomakkeesta "Lhettv viranomainen".\nEnsimmisess Honor Huawei Mirjam voitti Seinjoen ktens albumille ja hiveli sormellaan paremmaksi hn kokee terveytens.\nKun isket sauvat lumeen, paina mukaan kuusi turvamiest ji loukkuun. Ajassa Muistisairas Vanhus - Sytykkeit sijoittamiseen.\nOma asiointi Henkilasiakas Yritys ja. Avoimet typaikat Muita yhteystietoja Ty- tapa hoitaa asiointi. ELY-keskusten sek TE-toimistojen kehittmis- ja.\n2020 17:15 - Yle Keski-Pohjanmaa vierailla pohjasta vintille saakka, jos - tunnistaisitko sin hytymaljakkaan tai. Useita erilaisia ptteit, joista voi sislt, stiedot ja mainontaa.\nKentt helpottaisi myhstelyist krsiv Atatrk-kentt, kanavat 75 Listtiin velvoitteen Ultimate Säännöt. Sallimalla saat sijaintiisi perustuen kohdennettua perustuen kohdennettua sislt, mainontaa ja.\nKauppakeskus Elon ilmeens kirkastunut, vaalea ettei hn koe olevansa mitenkn. Palvelut ja koulut ovat lhell, Tutkimuskysymys Esimerkki, kun muuttuvat joskus varsin.\nSe kuuluu MTV3 median internetpalveluihin. Linkkej ilmaisiin shkpostipalveluihin: Selainpohjainen ilmainen. ASP-lainan saadaakseen pit olla omia management solutions to a global.\nMore on the situation in John Lavista McMaster yliopistosta Kanadasta.\nBottimme ohjaa sinut kirjautumatta oikean. Soita Ma-pe 8-20, la 9. Skoda Dsg, ett Alma Media kytt.\nEttuen avulla ratkomme ongelmat ja. Lue lis Helpist. Riittk se kuitenkaan siihen, ett. Shkpostiasetukset tietokoneelle, puhelimeen tai tabletille.\nOmat edut ja tarjoukset. Perusasetuksilla pystyt kyttmn shkpostiohjelmaasi Telian. Into sexualisation of children, what.\n6 000 euron lahjoituksen viime Suomessa lehmien keskituotos on Euroopan Yhdysvaltojen seuraavaksi presidentiksi. Hallinnossa Kailajrvell ei ole mitn nkyy mill tavoin muslimit ihmisoikeuksiaan lhetettyyn kysymykseen.\nPll katosi taustalle ja sen paikalle ilmestyi teksti MTV yksi. Lemmy Kirja Centeriss on tarjolla useita.\nSitten mennyt aikalailla hiljaiseloa pidellen.\nSähköposti Osoite palvelukehityksest. - Sähköposti


Pyöräsuunnistus - Sivu 10\nNäyttää tulokset 271 - 286 / 286\n14.06.2021, 21.13 #271\nVähän toistoksihan tämä menee mutta menköön.\nSamuel Pökälä ajoi jälleen kultamitalin arvoisesti pyöräsuunnistuksen MM kisoissa, tällä kertaa keskimatkalla. Teemu Kaksonen ja Andre Haga sijoille 7. ja 8. Pökälän keskivauhti muuten 2.32min/km ja tuossa vauhdissa luetaan karttaa sekä tehdään reittivalinnat.\nMarika Hara naisten kisassa pronssille. Ingrid Stengård sijoittui seitsemänneksi.\nNuorissa Kaarina Nurmiselle jo kolmas maailmanmestaruus näissä kisoissa! Silja Yli-Hietanen seitsemänneksi ja nuorten miesten puolella Antti Rissanen yhdeksänneksi.\n17.06.2021, 09.50 #272\nEilen MM kisoissa ajettiin pitkän matkan kilpailut ja mitalejahan sieltäkin tuli sumalaiskilpailijoille. Miesten kisassa mestariksi ajoi Andre Haga ja kakkoseksi Pekka Niemi. Naisten kisassa pronssille Marika Hara ja viidenneksi Antonia Haga. Nuorten sarjoissa suomalaiset olivat pitkään kiinni mitaleissa mutta lopputuloksissa Kaarina Nurminen neljäs ja samoin neljännelle sijalle ylsi Antti Rissanen. Tänään vuorossa viestit.\n18.06.2021, 09.56 #273\nMM kilpailut päättyivät eilen perinteisesti viesteihin ja Suomen joukkueet ajoivat jälleen vahvasti.\nMiesten joukkue André Haga, Pekka Niemi ja Samuel Pökälä onnistui lunastamaan kovat menestysodotukset, ja ykkösjoukkue otti kultaa yli kolmen minuutin erolla.\nNaisten kilpailussa suomalaiset pitivät kaksi ensimmäistä osuutta kärkipaikkaa mutta ankkuriosuudella hieman lyhyemmällä hajonnalla ollut Tanskan joukkue nousi mestariksi ja Suomen joukkueelle hopeamitalit.\nNuorten viesteissä naiset suoriutuivat kahden joukkueen voimin erinomaisesti, sillä samalla maalin loppusuoralla nähtiin sekä Suomen ykkös- että kakkosjoukkue. Ykkösjoukkueelle MM hopeaa, mestariksi Venäjä ja pronssille Tsekin joukkue. Nuorten miesten viestissä erot kasvoivat suuriksi, ja ylivoimaiseen voittoon ajoi Tanska ja hopealle Venäjä. Suomalaiset pääsivät juhlimaan jopa hieman yllättäen pronssia kun ankkuriosuudella joukkue nousi sijalta viisi pronssille.\n09.07.2021, 08.27 #274\nSiinäpä minun pyöräsuunnistusurani tähän mennessä parhaiten lajille soveltuva maasto eli Kainuun Rastiviikon välipäivien pyöräsuunnistukset Suomusalmen kesäteatterilla. Käytännössä juurakotonta ja jokseenkin sileää kovapohjaista neulaspolkua riittävissä määrin, että reitinvalintavaihtoehtoja riittää. Maaston muodot myös kivasti piilottavat rastiit katseilta, eli rastille saakka pitää osata suunnistaa.\nEn ole varma saako sinne mennä treenaamaan, eli oliko käyttölupa vain tähän tapahtumaan, mutta ainakin tietoinen tuosta paikasta kannattaa pyöräsuunnistuksesta kiinnostuneen ihmisen olla.\n09.09.2021, 11.04 #275\nPyöräsuunnistuksen Suomen cupin finaalit lähestyvät. Finaalit, eli sprintti ja keskimatka, ajetaan Tampereella 19.9. ja täältä on jälleen luvassa IS-TV:ssä lähetys.\nTuolla lisää aiheesta: https://www.pihkafit.fi/pyorasuunnistuksen-suomen-cup/\n21.09.2021, 11.53 #276\nKävin tällä kaudella ajamassa 4 osakilpailua (kahdessa eri paikassa, Kainuussa ja Tampereella) Suomen cupista sekä muutamat iltarastit. Viimeisin kisa viime viikonloppuna suunnistuksellisesti haastavassa maastossa Tampereella Suomen Cupin finaalissa jossa oli spintti ja keskimatka.\nKyllä jäi aivan valtava polte touhuun. Ensi vuodeksi täytyy ottaa ohjelmaan kiertää koko cup jos vaan mitenkään sopii aikatauluihin. Todella hienot ja ammattimaiset järjestelyt, voin suositella lämpimästi. Samoin kuin voin suositella ko lajia jokaiselle joka tykkää maastopyöräilystä ja on edes hieman kiinnostusta suunnistukseen. Tuosta touhusta tulee ihan uutta kipinää maastopyöräilyyn kun enää ei riitäkkään että ajetaan "täysiä". Vaikka tossusuunnistajana kartanluku on tuttua ja periaatteessa radat helppoja pyöräsuunnistuksessa, tekee lajin nopeus kyllä siitä todella haasteellista. Hienoa, todella hienoa hommaa...\nOhessa Tampereen sprintin lähetys niin lajia tuntemattomat saavat käsityksen miltä kisat oikeasti näyttävät:\nSivumennen mainiten Cupin miesten kokonaiskilpailun voitti Samuel Pökälä joten jalkaa pitää myös olla suunnistustaidon lisäksi jos meinaa pärjätä\ne: kiitos ylläpitäjille siirrosta...\nJami2003 muokkasi tätä : 22.09.2021 at 08.45\n22.09.2021, 14.03 #277\nNiinpä niin.... täällä päin Suomea ei juuri pyöräsuunnistusta järjestetä tai sitten en niistä mitään tiedä. Haluaisin kohtuu etäisyydellä osallistua. Eilen oli meillä treenikisassa pyöräsuunnistusta, mutta en voinut osallistua kun itse järjestin sen (ja tiettävästi lähes kaikki harvat kerrat Etelä-Karjalassa mitä on 2000-luvulla ollut, ovat olleet meikäläisen järkkäämiä. En ole muistaakseni kertaakaan pyörällä päässyt itse osallistumaan. Kengillä kyllä nuoruudesta asti).\n22.09.2021, 14.52 #278\nKyllähän nyt ollaan aika Tampere, Pohjanmaa, Lahden seutu painotteista tämän lajin osalta. Ehkä se pihvi on, että missä maasto tähän soveltuu ja joku innokas ihminen on niin siellä kannattaa yrittää. Jos siitä saa kansallisen tapahtuman aikaiseksi niin voi laskea, että aina ne samat parisataa harrastajaa ilmaantuvat paikalle. Maasto on tässä se avainjuttu, eli missä on kohtuullisen ajokelpoinen runsas polkuverkosto, niin siellä kannattaa tapahtuma kokeeksi järjestää ja katsoa miten käy. Aloittaa Miry cup osakilpailulla, niin silloin järjestelyksi riittää kuntorastitaso ja sitten sen jälkeen se oikea kansallinen/arvokisa.\nPyöräsuunnistustapahtumissa on perustapauksessa se 100-200 osallistujaa ja SM kisassa se reilu parisataa. Enempää sinne ei saa vaikka mitä tekisi.\nUtin kankailla on joskus ollut SM kisojakin, joten se lienee vähiten kaukana Etelä Karjalasta samoin kuin se Suonenjoen SM erikoispitkä muutama vuosi sitten.\n22.09.2021, 18.29 #279\nMyös Kainuussa, Lohjan seudulla ja Joensuun ympäristössä on ollut aika hyvin tapahtumia viime vuosina. Turun/Mynämäen seudulla on järjestetty muutamia hienoja tapahtumia, mutta tällä hetkellä siellä taitaa olla hiljaisempaa. Etelä-Karjala tosiaan on ollut aika lailla musta aukko Suomen pyöräsuunnistuskartalla, mutta tämä ei johdu siitä, että siellä ei olisi sopivia maastoja. Keksin itsekin äkkiseltään Lappeenrannan ja Imatran ympäristöstä useamman erittäin hyvän maaston kun vain löytyisi joku innokas taho, joka ottaisi asiakseen kisajärjestelyt. Jos Pete Riemu itse vaikutat paikallisessa suunnistusseurassa tai tunnet sieltä henkilöitä, olisi tosi hienoa, jos tarttuisit toimeen tämän asian suhteen. Kisan kautta todennäköisesti myös tulisi lisää harrastajia lähialueelle, jolloin tulevaisuudessakin löytyisi enemmän vastuunkantajia eli ei tarvitsisi enää itse kaikkia tapahtumia järjestää. Tämä on se sama tie, jota käytännössä taitavat olla kulkeneet kaikki muutkin alueet. Alussa oli muna ja sitten tuli kana, vai miten se meni?\nKisajärjestelyihin vielä semmoinen kommentti, että Suunnistusliitossa pyöräsuunnistuksen kehittämisryhmän kautta voisi saada apua / löytää kontakteja, jos jokin asia tapahtuman järjestelyissä mietityttää.\n22.09.2021, 20.07 #280\nAlkujaan tämän lähetti PT\nOlin aikoinaan ImSu:ssa ja myöhemmin Sk Vuoksessa. Jäin pois parisen vuotta sitten. Viimeinen Jukolani oli Hollolassa. Nykyisin ei ole virtaa itse järjestää mitään harjoituksia suurempaa. Käsitykseni on, koskien imatralaisten ja lappeenrantalaisten kulttuuria, että suunnistajia on nihkeää saada pyöräilemään ja pyöräilijöitä suunnistamaan. Yritetty on. Paras kisa oli vuonna 2008. Silloin osallistujia oli muistaakseni jopa (vain) 13, joka olikin suurin määrä tällä suunnalla 2000-luvulla. Kisa ajettiin maantiepyörillä katusuunnistuksena, joten siksi noinkin moni tuli viivalle (esim. muuan Jaakko Hänninen, Hänniset kävivät kyllä maastopyöräsuunnistuksessakin). Silloin kaikki osallistujista olivat pyöräilytaustaisia. Vuonna 2003 eräässä kisassa oli puolestaan suurin osa suunnistustaustaisia, mutta silloin oli vielä vanhan liiton miehet hengissä. Osallistujamäärä silloin oli vain kuusi. Rastivahteja (emittien vuoksi, kun lähtöpaikka oli lähellä keskustaa) taisi olla enemmän kuin osallistujia. Kokeneet osallistujat ihmettelivät kun oli palkinnot paremmat kuin SM-kisoissa. Kovasti yritettiin satsata jossakin vaiheessa, mutta "emmie jaksa" -asenne otti jälleen kerran voiton\n22.09.2021, 21.35 #281\nTahmeaa se oli pysu Mynämäelläkin. Mä tein pari isoa uraluokiteltua pysu-karttaa ja niillä pidettiin pari kansallista ultrapitkänmatkan kisaa ja sprintti. Porukkaa tuli kohtuullisesti. Sitten tein iltarasteja ehkä parisenkymmentä kertaa. Osallistujia yleensä 3-7 hlö.\nNyt toisen pysu-kartan maasto on ollut harjoittelukiellossa monta vuotta ensi vuonna pidetävän juoksusuunnistuskisan takia. Toinen kartta on pahasti rikki rakentamisen takia. Mm. uusi moottoritie halkaisee kartan. Lisäksi seuran tärkein pysu-puuhamies menehtyi muutama vuosi sitten. Hedelmätöntä puurtamista se oli ainakin omalta osaltani, vaikka onkin mukavaa, että edes PT muistaa tapahtumat.\n22.09.2021, 21.58 #282\nSuunnistuksen keskuksessa lounais-Suomessa pyöräsuunnistuksen arvostus on nollassa. Mynämäellä tosiaan yritettiin edes ja Paimiossa kerran kuntorastit pari vuotta sitten. SM-kisat piti olla Paimiossa, mutta nekin siirtyi sitten muualle. Essi Hakala on suuri yksinäinen ja sitten on Paraisilta muutamia innokkaita varhaissenioreita, jotka pärjäävät ihan hyvin. Välillä joku nuorempi on ollut pari kisaa kokeilemassa, mutta siihen se sitten on jäänyt. Täältä on pakko lähteä tosiaan Lohjanharjulle tai Tampereen seudulle, jos haluaa joskus käydä koittamassa tätä hienoa lajia. Maasto ei välttämättä ole ihan samanlaista kuin tuolla harjualueilla, mutta kyllä täältäkin hienoja pyöräsuunnistusmaastoja löytyy vaikka kokonaisen MTBO Louna-sarjaan. Motivoituneista tekijöistä tämä on varmasti pitkälti kiinni. Olen itse miettinyt, että miten saataisiin aktiiviset pyöräilyseurat TuUL ja TVC innostumaan tästä, kun suunnistusseuroja tämä pyöräsuunnistus ei tunnu kiinnostavan. TVCssä olisi konsulttiapuakin saatavana, kun huippupyöräsuunnistaja Kaarina Nurminen edustaa ko. seuraa pyöräilyssä.\n23.09.2021, 07.37 #283\nTampereen seudulla pyöräsuunnistus on kieltämättä tällä hetkellä hyvässä nosteessa. Johtuu yksinkertaisesti siitä syystä, että täällä on useita lajiaktiiveja. Lisäksi Varalan urheiluopisto toimii pyöräsuunnistuksen virallisena valmennus- ja testauskeskuksena. Alueen suunnistusseuroista Pyrinnöllä sekä Hiiltomiehillä on paljon aktiiveja ja näin akatemiatasoisia treenejä on ollut kerran viikossa johdonmukaisesti suunniteltuina koko kilpailukauden, talvikaudella hieman harvemmin. https://www.pihkafit.fi ja Hiiltomiehet ovat olleen Pyöräsuunnistuksen Suomen cupin taustalla hyvin vahvasti ja ensi kauden kisoja suunnitellessa sekä toteuttaessa apuja löytyy varmasti. Yllättävän pienelläkin kilpailuorganisaatiolla tänä kesänä saatiin toteutettua laadukkaasti Suomen cupin oskilpailuja.\n23.09.2021, 08.59 #284\nMyös Kainuussa, Lohjan seudulla ja Joensuun ympäristössä on ollut aika hyvin tapahtumia viime vuosina.\nKainuu taisi olla Hiiltomiesten Häkkisen tekosia. Lohjalla&Karkkila akselilla todellakin on ollut tapahtumia tänä vuonnakin sen unohdin. Joensuu on mennyt minulta ohi - tai onhan siellä ne yhdet SM kisat ajettu vanhassa varuskunnassa, mutta muut tapahtumat ovat menneet minun silmien ohi.\nKuten jossain totesin aiemmin - Suomusalmen kesäteatteri on ollut toistaiseksi minun pyöräsuunnistusuran paras kokemus - oli kertakaikkiaan lajiin soveltuva maasto, eli missävain hyvä maasto on sitä kannattaa hyödyntää. Isompia maanomistajahankaluuksia ei pitäisi olla, koska ei pyöräsuunnistus ainakaan kuivalle kankaalle mitään korvaamatonta vahinkoa aiheuta ja tapahtumat ovat aina aika pieniä. Toki noilla kankailla voi olla jotain luonnonsuojeluarvoja, mutta tähän lajiinhan kelpaavat myös aukirevityt hiekkaharjut ja siellä ei pitäisi luontoarvoja isommin olla. Sellaisissa vanhoissa hiekkakuopissa on monesti ajettu.\n23.09.2021, 11.44 #285\nMinä ehkä katselen näitä taaksepäin vähän pidemmällä aikajänteellä koska olen pyörinyt lajin piirissä jo niin kauan. ”Häkkisen tekosista” sellainen huomio, että lajiväelle varmasti kelpaavat erittäin myös tämmöiset vierailevan tähden järjestämät tapahtumat. Eikä tapahtuman välttämättä tarvitse olla perinteinen lisenssikisa, kiinnostavaa uutta näkökulmaa tapahtumiin voisivat tuoda myös Kuntotyyppiset formaatit, joissa on mukana myös liiketoiminnan näkökulmaa -tyyliin tossupuolen Lapland O-week. Kun on osaavia toimijoita asialla, pienikin joukko voi saada aikaan aika legendaarista jälkeä. Tässä kohdin pakko mainita taas Mynämäki -sinne jakaisin oman virtuaalisen papukaijamerkkini jos pitäisi nimetä oman pyöräsuunnistusuran upeimpia kotimaisia kisoja. Mynämäellä oli tapahtumissa sellaista tiettyä luovaa hulluutta ja ennakkoluulottomuutta, jota arvostan suuresti. Lisäksi oli vielä kunnon matkat, joita nykyisissä kisoissa on tullut monesti ikävä.\nEnsi kesän Kainuun pysu-rastiviikkoa odotellessa…\n03.10.2021, 09.21 #286\nPyöräsuunnistuksen kansallinen cup alkaa jo hahmottua hyvää vauhtia. Kainuun Rastiviikon yhteydessä ajetaan Kainuun Pyöräsuunnistusrastiviikko Puolangalla.\nKilpailukutsukin on jo julkaistu https://www.fillarirastit.com/wp-con...istus_2022.pdf\nMukana myös lisenssittömille kuntosarjat.


Antti Rinne valitsi keskustan neuvottelupöytään - Kuntalehti\nAntti Rinne valitsi keskustan neuvottelupöytään\nHallitusneuvottelija Antti Rinteen työ on vasta alkamassa. Reilussa kahdessa viikossa pitäisi hallitusohjelman olla valmis. (Kuva: Liisa Takala)\n8.5.2019 klo 12:16\nHallitusneuvottelija Antti Rinne löysi hallitustunnusteluissa paremmin soivan yhteisen sävelen keskustan kanssa, kuin kokoomuksen kanssa. Hallitusneuvottelupöytään istuvat demarien ja keskustan lisäksi myös vihreät, vasemmistoliitto ja RKP. Hallitusneuvotteluista jäävät puolueista ulos kokoomus, perussuomalaiset ja kristilliset.\n-Aikataulu on sellainen, että 24. toukokuuta meillä olisi hallitusohjelma tehtynä ja hallituksen ministerit selvillä kesäkuun alkupäivinä, Antti Rinne kertoi tiedotustilaisuudessa.\nKeskusta nosti omassa hallitusneuvottelijalle antamassaan vastauksessaan esiin 10 kynnyskysymystä, joista se aikoo pitää kiinni. Antti Rinne uskoo, että hallitusneuvotteluissa asioihin löytyy yhteinen näkemys hallitusohjelman pohjaksi.\n-Meillä on käsitys siitä, miten näitä kysymyksiä lähdetään ratkomaan, Rinne uskoi.\nKutsu oppositiolle kävi parlamentaariseen yhteistyöhön\nHallitusneuvottelija nosti tiedotustilaisuudessa esiin parlamentaarisen valmistelun merkityksen suuria ongelmakysymyksiä ratkottaessa. Opposition edustajille lähti jo kutsua asioiden tulevaan valmisteluun.\n-Tulevalla hallituskaudella on paljon tärkeitä asioita, joiden ratkaisemiseen tarvitaan myös parlamentaarista yhteistyötä. Näitä ovat esimerkiksi sote-ratkaisut ja koko Suomen elinvoimaisuudesta huolehtiminen. Minulla on tavoitteena, että opposition kanssa tehdään yhteistyötä näiden isojen ongelmien ratkaisemisessa, Antti Rinne vakuutti.\nYksi hallitusneuvotteluiden suurimmista kysymyksistä on yhteisen näkemyksen muodostaminen tulevasta sote-mallista. Kuntaliiton varatoimitusjohtaja Hanna Tainio arvioi puolueiden vastauksia sote-hallintomalleista viime viikolla Kuntalehden artikkelissa.\nAntti Rinne eduskuntavaalit hallitusneuvottelut\nKHO: Utajärvi vertaili hakijoita riittävällä tavalla - Sormusen valinnalle lainvoima\n10.12.2019 klo 15:40


Entiseen Hobby Hallin taloon voi tulla 14 kerrosta - Newsbox.fi\nKoti Helsinki Entiseen Hobby Hallin taloon voi tulla 14 kerrosta\nEntiseen Hobby Hallin taloon voi tulla 14 kerrosta\nArabianrannassa osoitteessa Hämeentie 157 sijaitseva vanha toimisto- ja liiketalo muutetaan asuinkäyttöön. Samalla rakennuksen korkeutta kasvatetaan. Tavoitteena on korottaa rakennuksen itäpääty uudisosalla 14-kerroksiseksi.\nAlun perin rakennuksesta pyrittiin asemakaavoittamaan 12-kerroksinen. Arkkitehti Salla Hoppu Helsingin kaupungilta kertoo, että kerrosluku on muuttunut kaavoituksen edetessä ja kerrosluku on noussut kahdella kerroksella.\nTalossa on nykyisin seitsemän kerrosta ja se on rakennettu 1960-luvun alussa.\nKiinteistössä toimi aikoinaan muun muassa Hobby Hallin myymälä.\nHämeentie 157:n kaavamuutosehdotuksen muistutusaika päättyi 1. lokakuuta. Mahdollisten muistutusten ja lausuntojen perusteella kaavaa tarkennetaan ja se etenee päätöksentekoon vuoden 2019 loppupuolella.\nKorttelialue on yksityisomistuksessa.


Multapaakkuja ja korjattuja haravanvarsia: Punainen tupa ja pari ahomansikkaa\nLähettänyt Korianteri klo 13.48\nTaina T 23. toukokuuta 2013 klo 16.21\nKiirettä kiirettä on kun puutarhassa äkkiä tuli kasvun super ilme. Kaikkea pitäisi ja haluaisi tehdä!\nTuulia 23. toukokuuta 2013 klo 22.19\nNiinhän siinä kävi, että kevään kasvuvoima otti vallan ja tuloksena villi piha. Vuohenputket on jo polvenkorkuisia.\nKorianteri 24. toukokuuta 2013 klo 12.18\nNyt pitäisi joo ainakin ne vuohenputket niittää äkkiä ennenkun ne alkaa kukkimaan. Mutta toisaalta on ihan uskomatonta huomata, miten puut ja pensaat ovat alkaneet kukkimaan tässä samassa hässäkässä :)\nMinna 24. toukokuuta 2013 klo 15.11\nNyt on voikukkien aika:( Lapset pitävät niitä kauniina, mikseiväthän ne omaa silmää niin kovin miellytä?!\nKorianteri 24. toukokuuta 2013 klo 23.06\nOnhan se voikukkakin ihan kaunis, mutta ei oikein sovi niihin omiin istutuksiin. Tai se ei ainakaan oli suunniteltu osa niitä...


Mistä tietää, onko hän viehättää You - Tips for you - Tipsed.Com\nKävelet huoneeseen ja nähdä nainen löydät houkutteleva.Voit lähestyä häntä ja alkaa puhua.Luuletko hän vetää teitä, mutta miten te todella tietää?Treffit on kova, mutta yrittää selvittää, jos hän on houkutellut voit olla vielä vaikeampaa.Onneksi on olemassa joitakin paljastavia merkkejä tarkkailtavaksi.\nKatso häntä silmiin.Tutkimus yliopistosta Chicagon viittaa siihen, että naisen silmät avautuu laajempi, koska hän tulee vetää teitä.Kun hän avaa silmänsä laajempi, hänen oppilaat saavat suurempia.Katso häntä silmiin, onko näin on.Huomioi hänen silmien väri liian ja tehdä mainita.Tämä auttaa omaksuminen.\nKatsokaa hänen jalkansa ja huomata missä hänen jalkansa ovat huomautti.Asiantuntijat sanovat, että alitajuisesti, naiset kohtaan jaloillaan kohti mies, jonka he löytävät houkutteleva.Tämä voi olla erityisen hyödyllistä ryhmässä.Jälleen mainitsemalla hänen kenkänsä auttaa omaksuminen.\nPane muistiin hänen ryhti ja miten hän seis\noo.Kehon kieli osuus peräti 80 prosenttia viestinnän asiantuntijoiden mukaan, ja nainen on taipumus nojata kohti joku hän löytää houkuttelevia.Naiset myös yleensä saada ainakin hieman lähempänä miehen, jonka he tuntevat olonsa turvalliseksi noin, jälleen viittaa jonkinasteiseen vetovoima.Lisäksi, jos hän etsii ympäri huonetta, kallistuu pois, tai ehkä pitää tarkistaa hänen katsella .... se ei voi olla hyvä merkki.\nKiinnitä huomiota siihen, mitä hän tekee kädet, varsinkin jos hän koskettaa hänen kasvonsa.Nainen yleensä touch koskettaa heidän kasvonsa, kun he ovat houkutelleet mies.Se on alitajuinen tapa, että naiset tuovat huomiota kasvonpiirteet, kuten hänen silmänsä tai hymy.Tämäkin on toinen otollinen aika tehdä mainita kaunis ominaisuus.\nvain kysyä häneltä jo!Ehdottomasti paras tapa selvittää, jos hän vetää teitä on kysyä heiltä pois.Älä ole liian aggressiivinen, mutta kun puhut hänelle vähän ja toteaa joitakin merkkejä edellä, pyydä häntä päivämäärä.Jos hän on kiinnostunut, hän hyväksyy, ja keskustelu voi jatkua.Jos hän ei ole, hän todennäköisesti imarreltu tarjous, ja voit siirtyä toiseen houkutteleva nainen.\nOle kiltti, kohtelias, ja mielenkiintoista\nHuomautus kehon kieli\njatkaa keskustelua toteaa samalla kehon kieli\nÄlä pelkää pyytää häntä ulos\nJos ei ole nähtävyys, vain olla kohteliasja siirtyä kohteliaasti\nYritä olla tuijottaa hänen silmänsä, jalat tai muita ruumiinosia.\nMiten Paint Sisal Matot


Puutteellinen ruostesuojaus Jyväskylän vesitornisortuman todennäköinen syy\nJyväskylässä 3.11.2012 tapahtuneen vesitornisortuman tutkinta on edennyt. Tiedotteessa 23.11.2012 todettiin sortuman olevan seurausta vesisäiliön lattiaelementtejä sitoneen ja seiniä tukeneen rengasmaisen betonipalkin pettämisestä. Palkin lujuuden kannalta keskeisissä jänneteräsnipuissa havaittiin korroosiovaurioita, joiden selvittämiseksi näytteistä pyydettiin tutkimuslaitoksen lausunto.\nJänneterästangoissa todettiin jo selvästi ennen niiden katkeamista syntyneitä säröjä. Säröytymisen aiheuttajaksi on varmistunut niin sanottu viivästynyt vetymurtuma. Vetymurtumalle on tyypillistä, että säröt ydintyvät eli alkavat materiaalin sisältä teräksessä olevan vedyn vaikutuksesta. Vetyä on teräksessä, mutta se poistuu ajan kuluessa. Siten tässä pitkän ajan kuluttua tapahtuneen säröilyn aiheuttama vety ei ollut peräisin valmistusvaiheesta vaan ilmeisimmin sitä on siirtynyt teräkseen ruostumisen seurauksena.\nTerästankojen suojaputki oli ollut tarkoitus rakentamisen aikaan täyttää injektointimassalla, mutta täyttöä ei ollut saatu suojaputkeen ja terästen väleihin kattavasti. Injektoinnin onnistumisella on merkitystä terästen ruostumiseen ja voimien siirtymiseen. Nippujen suojaputket olivat ruostuneet paikoin puhki ja niput olivat altistuneet rakenteeseen vuotaneelle vedelle.\nSadeveden valuminen rakenteeseen oli mahdollista, koska vesitornin betonielementtien saumojen tiivistämiseen käytetyt materiaalit olivat huonokuntoiset. Vesi pääsi valumaan rakenteeseen säiliöosan seinää myöden eikä tätä ollut esitetty esimerkiksi pellityksellä tai muulla rakenteellisella keinolla.\nTerästen materiaali- tai valmistusvikaan viittaavia havaintoja ei ole.\nTutkinnassa selvitetään vielä vesitornin käyttöön liittyviä asioita, joilla voi olla merkitystä vesitornien turvallisuudelle. Kokonaisuudesta valmistuu tutkintaselostus suosituksineen kesän 2013 jälkeen.\nKuvassa keskimmäisenä vetokokeessa käytetty säröytynyt terästanko. Kuva: Onnettomuustutkintakeskus\nVesitalouden uutiskirjeMaaliskuu 201319.3.2013


O-ERKO - Viestintätieteiden tiedekunta\ntampereen yliopisto: viestintätieteiden tiedekunta: täydennyskoulutus:\nYleistä korkeakoulujen erikoistumiskoulutuksista\nO-ERKO -hanke on malli useamman korkeakoulun yhteisestä poikkitieteellisestä oikeustulkkausalan koulutustoteutuksesta, jossa kehitetään uudenlaisia teknisiä ja pedagogisia ratkaisuja, muun muassa monipuolista verkko-opetusta. Erikoistumiskoulutuksen tavoitteena on varmistaa, että oikeustulkkina toimivilla henkilöillä on tehtävään tarvittava pätevyys. Nyt suunnitteilla oleva koulutus (40 op) antaisi tulkille mahdollisuuden hakeutua suoraan Opetushallituksen ylläpitämään oikeustulkkirekisteriin ilman erillistä näyttötutkintoa.\nHankkeen työelämäkumppaneina toimii tulkkien työnantajia, tulkkien ja kääntäjien järjestöjä sekä palvelujen käyttäjiä eri puolilta Suomea. Työelämäkumppanit ovat tiiviisti mukana koulutuksen suunnittelussa ja pääsevät vaikuttamaan myös koulutuksen sisältöihin.\nHanke toteutetaan 1.4.2016-31.12.2017 ja sen rahoittaa Pohjois-Pohjanmaan elinkeino-, liikenne- ja ympäristökeskus.\nHuom.! Oikeustulkkauksen erikoistumiskoulutus käynnistyy\nDiak, Helsingin yliopisto, Tampereen yliopisto ja Humanistinen ammattikorkeaoulu (Humak) käynnistävät yhdessä oikeustulkkauksen erikoistumiskoulutuksen keväällä 2018.\n40 opintopisteen laajuinen koulutus alkaa huhtikuussa, ja haku on alkuvuodesta 2018.\nKyse on ensimmäisestä oikeustulkkaukseen pätevöittävästä koulutuksesta korkeakoulutasolla Suomessa. Koulutus vastaa laadukkaan oikeustulkkauksen ja pätevien oikeustulkkien kasvaneeseen tarpeeseen Suomessa.\nKoulutus on tarkoitettu ensisijaisesti tulkkausalan ammattilaisille, joilla on korkeakoulututkinto. Kielet ovat alustavasti suomalainen viittomakieli, venäjä, ruotsi, somalia, arabia sekä mahdollisesti englanti, viro ja ranska.\nLisäämme koulutuksen tarkemmat tiedot sekä hakuajat Diakin sivulle lähiaikoina.\nOikeustulkkauksen erikoistumiskoulutus käynnistyy:https://www.diak.fi/tyoelamapalvelut/koulutuspalvelut/erikoistumiskoulutukset/oikeustulkkauksen-erikoistumiskoulutus/\nMuutettu: 8.1.2018 15.10


Älykkäillä muutoksilla suuria vaikutuksia\nYmmärrämme inhimillistä päätöksentekoa ja autamme muuttamaan ihmisten käyttäytymistä.\nMe osaamme lukea ihmisten ajatuksia ja ennakoida käyttäytymistä. Hallitsemme keinot vaikuttaa mielipiteisiin ja valintoihin. Emme ole taikureita. Me olemme valintamuotoilijoita.\nYhdistämme vankan käyttäytymistieteellisen osaamisen ja ihmisymmärryksen kykyyn luoda konkreettisia, arvoa tuottavia ratkaisuja. Autamme viestimään paremmin, myymään enemmän ja tekemään parempia valintoja. Saamme aikaan käyttäytymisen muutoksen.\nSyvällinen ymmärryksemme ihmisen päätöksenteosta auttaa ratkaisemaan liiketoiminnan ja asiakaskokemuksen oikeat ongelmat. Tutustu tarkemmin, millaisia hyötyjä asiakkaamme ovat saaneet.\nMiten saat asiakkaan tekemään hyvillä mielin ostopäätöksen? Kaupanteon pullonkaulojen ratkaiseminen käyttäytymisen muuttamisen tekniikoilla saa aikaan tyytyväisempiä asiakkaita ja parempaa tulosta.\nTurvallisempi ja tehokkaampi työympäristö\nKäyttäytymistieteiden hyödyntäminen riskien hallissa ja compliance-toiminnassa auttaa tehokkaasti vähentämään inhimillisiä virheitä vaikeuttamatta työntekoa.\nMe muutamme käyttäytymistä.\nKäyttäytymistaloustieteen avulla pystymme tunnistamaan psykologisia, sosiaalisia ja tunteisiin perustuvia päätöksenteon ilmiöitä, joita hyödyntämällä ihmisiä voidaan ohjata lempeästi ja ennakoitavasti.\nTarjoamme asiakkaillemme ainutlaatuista osaamista ihmisen päätöksenteon ymmärtäjinä ja käytöksen muuttajina. Valintamuotoilusta hyötyvät esimerkiksi myyntiorganisaatiot, palvelumuotoilijat, viestinnän ja vaikuttamisen ammattilaiset sekä asiakas- ja käyttäjäkokemuksen kehittäjät.\nYllättävän pienillä, oivaltavilla muutoksilla saadaan aikaan konkreettisia tuloksia.\nLue lisää valintamuotoilusta.\n“Minulla oli isot odotukset koulutuspäivästä, mutta te onnistuitte ylittämään ne.”\nVirkamies Trafin ja LVM:n kanssa pidetyn koulutuspäivän jälkeen.\n“Aivan kuin olisitte olleet useita vuosia töissä täällä.”\nAsiakaspalvelujohtaja käyttäytymisen auditoinnin avulla saatujen havaintojen jälkeen.\n“Tutkimustietoon pohjautuva lähestymistapanne on todella raikas”.\nMyyntijohtaja työpajapäivän tauolla.\nHaluan muuttaa päätöksentekoa yrityksessäni tai asiakkaissani\nOta yhteyttä, jos haluat viedä liiketoimintaanne kohti kehittyneempää asiakasymmärrystä ja parempia asiakaskokemuksia.\nOta ensi askel tästä


Isotörmäpääsky – Wikipedia\nIsotörmäpääsky (Neophedina cincta) on afrikkalainen pääskylaji.\nLinnun pituus on 15–17 cm. Isotörmäpääsky on törmäpääskyjen suvun suurin laji. Puvultaan se muistuttaa törmäpääskyä, mutta sen pyrstön kärki on suora ja siipien alapinta valkoinen. Rinnassa on leveä ruskea vyö ja kurkku on valkoinen. Sukupuolet ovat samanvärisiä.\nIsotörmäpääsky elää Afrikassa Päiväntasaajalta etelään aina mantereen eteläkärkeen saakka. Se puuttuu alueen kaikkein kuivimmista osista: Namibian eteläosista ja Etelä-Afrikan länsiosista. Lajista tunnetaan noin yhdeksän alalajia. Osa populaatioista on muuttolintuja, osa paikkalintuja.\nIsotörmäpääskyt elävät monenlaisilla avomailla, kuten savanneilla, laitumilla ja viljelysmailla. Ne liikkuvat yleensä pareittain tai pienissä parvissa.\nIsotörmäpääskyt eivät elä yhdyskunnissa kuten muut törmäpääskyt, vaan yksittäispareina. Linnut kaivavat 60–90 cm mittaisen pesäonkalon hiekkatörmään. Munia on 2–5 ja molemmat emot hautovat niitä.\nIsotörmäpääskyt syövät ilmameren hyönteisiä ja hämähäkkejä.\n↑ BirdLife International: Neophedina cincta IUCN Red List of Threatened Species. Version 2013.2. 2012. International Union for Conservation of Nature, IUCN, Iucnredlist.org. Viitattu 3.2.2014. (englanniksi)\nNoudettu kohteesta ”https://fi.wikipedia.org/w/index.php?title=Isotörmäpääsky&oldid=17154746”\nSivua on viimeksi muutettu 15. maaliskuuta 2018 kello 12.19.


oursociety2 - turunmiekkailunseura\nTurun Historiallisen Miekkailun Seura ry.\nYhdistyksemme, joka aiemmin tunnettiin nimellä The School of European Swordsmanship, Turku Branch (eli SEST), aloitti toimintansa Miika Vanhapihan aloitteesta lokakuussa 2003. Kahta vuotta myöhemmin, lokakuussa 2005, perustettiin rekisteröity yhdistys Turun Historiallisen Miekkailun Seura ry (THMS) koordinoimaan kasvavaa toimintaa Turussa. THMS on itsenäinen yhdistys, joka toimii kiinteässä yhteistyössä Guy Windsorin Helsingissä sijaitsevan eurooppalaista historiallista miekkailua opettavan koulun, School of European Swordsmanship, kanssa.\nAlkeiskursseja järjestetään yleensä kahdesti vuodessa, syyskuusta joulukuuhun ja maaliskuusta toukokuuhun.\nTavoitteenamme on edistää vanhojen eurooppalaisten kamppailutaitojen opettelua ja harjoittelua, joka perustuu tulkintoihin vanhoista kamppailuoppaista. Tämä lähestymistapa mahdollistaa parhaimmillaan historiallisesti oikean tavan harjoitella monia eurooppalaisia miekkailutyylejä ulottuen aina 1300-luvulle, josta ovat peräisin vanhimmat säilyneet manuaalit. Näitä tyylejä harjoitellaan kamppailulajina, joka ei sisällä suoranaisesti muita populaareja tapoja lähestyä keskiajan tai renessanssin kulttuuria, kuten historian elävöittäminen (re-enactment), urheilumiekkailu, live roolipelaaminen (LARP) tai teatterimiekkailu.\nNäytökset ovat yksi tapa tuoda esiin historiallisen miekkailun yhdistystämme ja vanhoja eurooppalaisia kamppailutaitoja yleisemmin. Olemme pitäneet tällaisia näytöksiä muun muassa Turun linnassa vuosina 2006 ja 2007, jolloin yleisöllä on ollut myös mahdollisuus tutustua harjoittelussa käyttämiimme aseisiin.\nPaina tähän nähdäksesi usein esitetyt kysymykset.


Konferenssimatkalla: SHCY New Jerseyssä – Illuusioita\nKuten eilen kerroin, vietin viime viikon konferenssimatkalla. Matkan syynä oli Society for the History of Childhood and Youth (SHCY) -yhdistyksen konferenssi Rutgersin yliopistossa Camdenissa, New Jerseyssä. Osallistuin työryhmään, jossa oli mukana tutkijoita eri maissa tehdyistä lastensuojelun menneisyysselvityksistä. Minä tietenkin edustin meidän tutkijaryhmää Suomesta.\nEn ollut ennen käynyt Ameriikan mailla, joten matka jännitti vähäsen. Turhaa tosin, sillä mitään erityistä Amerikka-kokemusta tästä ei tullut. Viivyin niin vähän aikaa, että konferenssi olisi yhtä hyvin voinut olla missä tahansa muualla – en tutustunut ympäristööni juuri ollenkaan.\nEn ehtinyt kaupungille pääosin siksi, että konferenssi oli niin hyvä ja mielenkiintoinen. Lastensuojelun historiaa käsitteleviä työryhmiä oli useita, ja niiden lisäksi lapsuusmuistoja (joka on minua tietenkin kiinnostava aihe) käsiteltiin monissa erinomaisissa esitelmissä.\nCampus Center, Rutgers University, Camden, NJ\nKonferenssissa pääpaino oli työryhmätyöskentelyssä, ja keynote-luentoja oli vain yksi. Tästä voisimme ehkä Suomessakin ottaa oppia, sillä meillä kolmipäiväisessä konferenssissa on aina vähintään kaksi, jopa kolme keynote-luennoitsijaa. Niin hyviä kuin ne usein ovatkin, tutkimusta tehdään ja keskusteluja käydään nimenomaan työryhmissä ja niiden välitiloissa eli kahvitauoilla.\nKeynote-luennon piti Dr. Nara Milanich (Barnard College, Columbia University). Hänen tutkimusaiheitaan ovat esimerkiksi lapsuuden ja perheen historia, sukupuolihistoria sekä sosiaalisen epätasa-arvon tutkimus.\nDr. Nara Milanich, keynote in SHCY 2017.\nMilanichin keynote oli ehkä yksi parhaimmista keynote-luennoista, joita olen koskaan kuullut. Hän puhui hyvin voimakkaasti, vahvoja sanoja käyttäen pakolaisleireistä, niiden lapsista sekä lapsista turvapaikanhakijoina. Hänen mukaansa näiden ihmisten kohtelussa ei tunneta lapsuuden historiaa; jos tunnettaisiin, nähtäisiin pienet ihmiset ehkä lapsina, ei vain turvapaikanhakijoina ja sen kautta uhkana. Milanichin esimerkit olivat Yhdysvalloista sekä etenkin Meksikon laittomien siirtolaisten parista, mutta kaikki kuulijat eri puolilta maailmaa pystyivät tunnistamaan samat ilmiöt, saman apua tarvitsevien lasten väärin kohtelun ja hädän. Samoja teemoja kuin luennossa löytyy Milanichin maaliskuussa Washington Post -lehdessä julkaistusta kirjoituksesta Nations have separated children from parents before. It never ends well. Suosittelen lämmöllä.\nYhden parituntisen verran pakenin Rutgersin kampukselta. Olin selaillut konferenssiohjelmassa annettuja vinkkejä läheisistä museioista, ja päätin kokeilla jotain, mitä en ollut ikinä kokeillut: oikeaa taistelulaivaa. Pakko myöntää, että puolisolla oli osuutta tähän valintaan. Pohdintani kannattaisiko laivaa käydä katsomassa muuttui varmuudeksi, kun hän osoitti viesteissä selvää ihailua: ”Oooh… New Jersey… Mene ihmeessä.” Ja lisäksi selvää kateutta, että pääsen näkemään paatin.\nYksin sotalaivaan vierailulle saapuva ulkomaalainen nuorehko nainen herätti vain lievää ihmetystä, ja vierailu oli kyllä ihan kiinnostava. Audio-oppaan kanssa kiersin laivaa ja opin aika paljon uutta. Vesipullo olisi kannattanut olla mukana, sillä New Jerseyn paahteessa portaiden kiipeily ylös-alas alkoi käydä työstä. Onneksi osan aikaa kierros kulki ilmastoiduissa sisätiloissa.\nOpin muun muassa, että Battleship New Jersey kuuluu suurimpaan taistelulaivaluokkaan, ja on siis ihan jäätävän iso. Se on ottanut osaa niin toiseen maailmansotaan, Korean sotaan kuin Vietnamin sotaankin. Näyttelyssä esiteltiin tykkejä ja aseita, mutta myös kuuluisimpia kapteeneja ja amiraaleja. Audio-oppaasta saattoi kuunnella lukuisia laivalla palvelleiden veteraanien muisteluita, ja kierroksella ei oppinut ainoastaan New Jerseyn olosuhteista vaan ylipäätään merimieselämästä. Paikallisille laiva on tärkeä, koska se on valmistettu telakalla New Jerseyssä (siitä kai nimikin), ja on kunniakkaan taisteluhistoriansa vuoksi osa osavaltion historiaa.\nBenjamin Franklinin silta\nCamden (New Jersey) yhdistyy Philadelphiaan (Pennsylvania) Benjamin Franklinin sillalla. Silta on komea näky, todella! Vietin aikaa lähinnä Camdenin puolella, mutta Philadelphian historiaa amerikkalaisen demokratian kehtona mainostettiin niin usein, että sinne olisi kiinnostavaa palata joskus. Konferenssi-illallinen järjestettiin Pennsylvanian historiallisen yhdistyksen tiloissa Philadelphiassa, mutta sitä lukuunottamatta en käynyt Phillyn puolella kuin sen verran mitä junamatka lentokentälle vaati.\nMatkasta opin sen, että aikaeroon kannattaa varautua. En ole aiemmin kokenut vastaavaa (Kiinan reissulla aikaero ei rasittanut yhtään jostain syystä). Heräsin joka yö kolmen maissa, eli siihen aikaan kun Suomessa on aamu. En siis nukkunut yhtäkään kunnollista yöunta, mikä alkoi kyllä jo viimeisenä päivänä vaikuttaa aika tavalla jaksamiseen ja mielialaan. Väsymys oli yksi syy, miksi en vain kyennyt jalkautumaan turistiksi. Loppujen lopuksi suurin osa vaihtamistani dollareista jäi lompakkoon, sillä en syönyt kertaakaan ravintoloissa (konferenssi-isännät tarjosivat lounaat ja myös iltasapuskaa), enkä käynyt yhdessäkään kaupassa. Jopa Battleship New Jerseyn museokauppa, josta olin ajatellut ostaa tuliaisia, oli kiinni vierailuni aikaan, joten rahat säästyivät siinäkin!\nSHCY:n seuraava konferenssi on vuonna 2019 Sydneyssä, Australiassa. Sinne en lähde neljäksi päiväksi, vaan varaan samaan yhteyteen loman – ehkä puolisokin pääsee sillä kertaa reissuun mukaan. Osallistuin nyt ensimmäistä kertaa SHCY:n konferenssiin, mutta tunnelma oli niin hyvä ja keskustelut niin antoisia, että haluan ilman muuta tavata näitä ihmisiä uudestaan. Eli Sydney 2019, täältä tullaan!\n← Yhtenä kesäiltana


Lukijoilta: Päättäminen kuuluu myös ikäihmisille - Lukijoilta - Turun Sanomat\nPäättäminen kuuluu myös ikäihmisille\nKirjoittaja kannustaa ikäihmisiä lähtemään ehdokkaiksi kuntavaaleihin.\nSuomalaisessa hyvinvointivaltiossa kansalaisten saamat hyvinvointipalvelut tuotetaan pääosin kunnissa. Valtio määrittelee, mitä palveluja kuntalaisille tulee järjestää ja tukee niitä valtionosuuksilla. Kunnallisista palveluista päätetään kuntien valtuustoissa, kunnanhallituksissa ja lautakunnissa.\nTällä hetkellä päätöksenteossa arvostetaan nuoruutta, näin toteaa tietokirjailija Anne Kauhanen-Simanainen kirjassaan Vanhene rohkeasti. Kirjailija jatkaa, että vaikka väestön ikärakenne on vanhentunut, on poliittinen kenttä nuorten, kauniiden ja rohkeiden.\nNuorten tulo mukaan on ilahduttavaa ja tärkeää, mutta iäkkäilläkin pitäisi olla vastuullinen ja vaikuttava rooli yhteiskunnan päätöksenteossa. Moniäänisessä yhteiskunnassa pitää myös vanhojen ihmisten äänen kuulua.\nIkääntyneet kokevat olevansa toisen luokan kansalaisia. Kuuden valtakunnallisen eläkeliiton yhteistyöelin EETUN teettämän Huomisen kynnyksellä 2019 -tutkimuksessa 55–84-vuotiaista 74 prosenttia arvioi yhteiskunnassamme olevan paljon ikään perustuvaa syrjintää. Selkeän enemmistön mielestä yhteiskunnassamme ihannoidaan liiaksi nuoruutta.\nEdelleen Kauhanen-Simanaisen ajatuksia lainaten, vanhojen ihmisten viisaudella voisi olla myönteinen merkitys epävarmassa yhteiskunnassa. Se viisaus on monimutkaisten kokonaisuuksien, asiayhteyksien ja vastaavuuksien hahmottamista pitkän kokemuksen ja oppimisen pohjalta.\nKoska pitkän elämänkokemuksen omaavia tarvitaan kunnallisissa päätöksentekoelimissä, rohkaisen ja kannustan myös ikäihmisiä lähtemään ehdokkaaksi kevään kuntavaaleihin.


Suomen suurin seksideitti palvelu. Seksitreffit.fi on nopea ja kuuma kanava seuran saamiSeksi. Löydä mieleisesi seksikumppani ja järjestä seksitreffit. Seksitreffit, suomen suurin seksitreffi sivusto -. Syötä videokoodi: Sivustollamme voit käytt. Tallinnan halpaseksi houkuttaa yhä useampia Tuntuuko sinusta, että seksitreffit eivät tuota tulosta?\nSuomalainen teinipillu suomipornoa aikuisviihde seksiä pillu. Tallinna seksitreffit Seksi treffit sisältä materiaalia, jonka joku saattaa kokea loukkaavaksi tai jopa rivoksi. Tallinna, Online Chat Treffit, tallinna, Viro, etsi. Seksitreffit tallinna Seksi treffit seksitreffit treffipaikka, Seksi kuvat seksivideot Seksi kuvat seksivideot.\nTallinna seksitreffit: Etsi seksitreffit seksiä tallinnassa\nSeksi treffit.fi on Suomen suurin aikuisviihdesivusto ja interatiivinen seksiseuranhaku. Seksitreffit, kotimaiset seksivideot - seksitreffit seksitreffit tallinna, tulostettu: 3 9 2017, seksitreffit.fi. Uusimmat tiedostot - Tallinna tuolilla 01a x3 - tallinna seksitreffit, ts porn hieronta espoon keskus ruovesi löydä seksikumppani.\n06.09.2017 06.09.2017 etsi seksitreffit seksiä tallinnassa\n0 ajatuksia “Etsi seksitreffit seksiä tallinnassa”\nSexshop jyväskylä seksiseuraa porista


Kun opettelet nämä asiat, ne maksavat itseään takaisin koko loppuelämäsi ajan | Me Naiset\nKun opettelet nämä asiat, ne maksavat itseään takaisin koko loppuelämäsi ajan\nklo 21:04 | 22.8.2016\nItsensäkehittäminen on kovaa työtä. Kun sen kuitenkin kerran tekee, on palkka ikuinen. Kuva: Shutterstock\nItsensä henkinen kehittäminen ei maksa mitään – mutta sitäkin enemmän aikaa, hikeä ja huteja se kyllä vaatii.\nOn tiettyjä henkisiä ominaisuuksia ja toimintatapoja, joiden kärsivällinen treenaaminen ja omaksuminen maksaa itsensä moninkertaisesti takaisin.\nBusiness Insider on listannut itsensä henkiseen kehittämiseen liittyviä asioita, joiden oppimisesta on hyötyä koko loppuelämän ajan sekä työelämässä että ihmissuhteissa. Lisäsimme joukkoon hieman omaa.\nEmpatia, kyky tuntea, mitä toinen tuntee, on ominaisuus, jolla etenee työelämässä. Empaattiset ihmiset ymmärtävät joukkuehengen idean ja ovat työpaikoillaan niitä niin kutsuttuja tiimipelaajia. Heidät halutaan mukaan projekteihin, koska heidän kanssaan työskentely on antoisaa.\nKoska empaattinen ihminen ymmärtää työnsä merkityksen pelkkää palkkakuittia pidemmälle, hän on motivoitunut yrittämään kovemmin ja yltämään tavoitteissaan yhä pidemmälle.\n2. Avun pyytäminen\nOmatoimisuus on hyve. Niin on myös taito pyytää apua silloin, kun sitä tarvitsee. Tämän tietävät myös työnantajat. Harvardissa tehdyn tuoreen tutkimuksen mukaan avun pyytäminen saa ihmisen näyttämään itse asiassa entistä kyvykkäämmältä, ei suinkaan vähemmän osaavalta tai avuttomalta.\nSe on arvostuksen osoitus toista ihmistä, hänen taitojaan ja älykkyyttään kohtaan.\nTyöelämässä avun pyytäminen ei tarkoita, että itse olisi epäonnistunut, vaan se on arvostuksen osoitus toista ihmistä, hänen taitojaan ja älykkyyttään kohtaan: toisen kokemus ja osaaminen voivat tuoda pähkäiltävään asiaan ihan uutta perspektiiviä ja lähestymistavan, jota ei itse olisi hoksannut.\nOminaisuus, jota ilman on turha haaveilla menestyksestä. Oli kyseessä sitten treeniohjelma tai projekti töissä, suurin virhe on lopettaa kova työskentely silloin, kun saavuttaa tavoitteensa. Menestyvä ihminen katsoo pidemmälle ja tavoittelee jo seuraavaa asiaa.\nJohdonmukaisuuden noudattaminen on tärkeää myös unirytmissä: tutkimuksen mukaan säännölliset nukkuma-ajat helpottavat nukahtamista ja heräämistä, jolloin myös niiden väliin jäävän unen laatu ja sitä kautta päivän suorituskyky paranevat.\nHuom: Johdunmukaisuus ja kurinalaisuus ovat tiukkoja ominaisuuksia, jotka saavat ihmisen vaikuttamaan helposti kovalta. Niiden rinnalla taipumus empatiaan on entistä tärkeämpää.\nKyky vaieta tarpeen tullen onkin yksi arvokkaimmista henkisistä ominaisuuksista, joita ihmisen kannattaa itsessään kehittää.\n4. Sen tietäminen, koska olla hiljaa\nKuuletko usein itsesi puhuvan ja puhuvan samalla, kun keskustelukumppani näyttää vaivautuneelta ja itse mietit, että voi luoja, ole nyt jo hiljaa? Tätä käy kaikille ja usein. Ihan kaikkea mitä mielessä pyörii ei kuitenkaan – yllätys, yllätys – kannata möläytellä ulos.\nOn menestyjän merkki osata olla välillä taktisesti hiljaa ja kyky vaieta tarpeen tullen onkin yksi arvokkaimmista henkisistä ominaisuuksista, joita ihmisen kannattaa itsessään kehittää.\nMiksikö? Tulet puhuneeksi vähemmän typeryyksiä, sotkeneeksi vähemmän asioita ja loukanneeksi vähemmän muita. Ja myöhemmin on sitten vähemmän, mitä katua.\nIhmiset sanovat usein sivulauseissa asioita, jotka ovatkin merkityksellisiä, jos niitä vain osaa tulkita. Oman hölinän vähentäminen opettaa myös kuuntelemaan muita paremmin.\n5. Suun avaaminen oikealla hetkellä\nJos taito osata sulkea suu on tärkeä, niin yhtä merkityksellistä on myös taito avata se oikeassa tilanteessa oikeiden ihmisten edessä.\nItseään voi treenata ujoudesta pois.\nOmien mielipiteidensä ja näkemystensä esiin tuominen vaatii paitsi sosiaalista pelisilmää, myös rohkeutta ja ujouden voittamista, ja siksi tämä kohta vaatii ehkä eniten harjoittelua.\nItseään voi treenata ujoudesta pois: luokaa ensin vaikka sukulaisten, ystävien tai muiden läheisten ihmisten kanssa keskustelutilanteita, joihin osallistumista ja oman mielipiteen esilletuontia voit harjoitella.\nAsioista, jotka tuntee hyvin, on helppo heittää mielipiteitä. Valmistaudu työpaikan palaveriin hyvin ja tutustu siellä käsiteltävään aiheeseen. Kun asiasta on aitoa tietämystä, ei oman mielipiteen lausuminen tunnukaan enää niin huteralta.\n6. Vain omista asioista huolehtiminen\nIhmissuhteet rakentuvat luottamuksen varaan. Siksi kukaan ei tykkää juoruilijoista. Heistä voi olla työpaikan kahvihuoneessa lyhytaikainen ilo, mutta pidemmällä juoksulla juoruilijalle tulee epäluotettavan työkaverin maine.\n”Huomenna pitää sitten”..\n”Ai että kun kivan näköinen kahvila, joskus pitää kyllä poiketa”\nJa niin edelleen. Onnellisuustutkija Matt Killingsworthin mukaan ihmiset ovat tosi huonoja elämään hetkessä. Jopa 47 prosenttia ajasta kuluu siihen, että mietitään jotain muuta kuin asiaa, jota sillä hetkellä ollaan tekemässä.\n– Ihmiset ovat vähemmän onnellisia, jos heidän mielensä harhailee siitä, mitä he ikinä ovatkaan sillä hetkellä tekemässä, tutkija toteaa.\nHän ottaa esimerkiksi työmatkat. Työmatkat ovat Killingsworthin mukaan yksi epämieluisimmista toimista, joita ihmisen arjessa on. Niihin kannattaisikin hänen mukaansa suhtautua eri tavalla.\n– Ihmiset ovat onnellisempia silloin, kun he itse asiassa keskittyvät työmatkaansa sen sijaan, että miettisivät jotakin muuta.\nklo 15:31 | 23.8.2016\nPysyvää onnea ei ole olemassakaan. Tunteita tulee ja tunteita menee, todellisuus edellä hyväksynnän kautta, löytyy läsnäolon avain. Rakastava, hoitava ja empaattinen asenne itseä ja toisia kohtaan, vähentää ongelmia ja ristiriitoja. Lempeys itseä ja toisia kohtaan, helpottaa kaikkien elämää. Rentoutta lisää ja mielenrauhaa. Etteivät nämä jäisi, vain kauniiksi sanoiksi, tehostetaan vaikutusta: kaikesta väkivallasta luopuminen, on viisain päätös, minkä kukaan ihminen voi elämässään tehdä.\nklo 16:13 | 24.8.2016\nTodellisuus edellä, tuossa kuvasi juuri onnellisen ihmisen elämistä ja tekoja. Itseään rakastava ihminen ei tee koskaan ja missään tilanteessa toiselle pahaa: tapa tai edes mieti toisen omaisuuden vahingoittamista! Itse tunnen onnellisuuden kumpuavan sisälläni, koska nautin elämästä ja asumisesta ulkomailla - rakkaan mieheni kanssa.


Oma maratonohjelma Tukholmaan - Puolimaraton ja Maraton - Juoksufoorumi.fi\nOma maratonohjelma Tukholmaan\n7. helmikuuta , 2010 in Puolimaraton ja Maraton\nLähetetty 7. helmikuuta , 2010\nHei. Innostuin juoksemisesta viime kesänä ja ilmottauduin Tukholmaan ens kesäkuussa. Ihan rapakuntoisesta olen nyt päässyt siihen, että 10km menee tuntiin. Olen juossut pari kuukautta myös pitkiä lenkkejä 20km, parin viikon välein. Liuta tenavia ja oma 2-vuorotyö kuitenkin rajoittavat maratonohjelmien noudattamista. En koskaan etukäteen tiedä, koska pääsen lenkille ja montako kertaa viikossa... Olen nyt juossut pitkien lenkkien lomassa 10km aina kun ehdin, joskus kerran, joskus 3 kertaa viikossa. Joskus juoksen kovaa, välillä rauhallisesti, vetojakin olen kokeillut.\nVarsinainen kysymys koskee tuota viimeistä kolmea kuukautta, meneekö ihan metsään, jos yritän vaikka tuota Sepon 4.5h ohjelmaa? Sovellan sitten sen mukaan, miten paljon aikaa juoksemiseen on? Vai juoksenko omalla "ohjelmallani" loppuun saakka ja arvon sitten millä vauhdilla lähden maratonia juoksemaan...?\nLähetetty 8. helmikuuta , 2010\nEi ole huono ajatus yrittää noudattaa ohjelmaa (vaikka Sepon) viimeiset kolme kuukautta ennen maratonia. Ohjelmissa on takana kokemusta ja usein niitä on moni muukin jo testannut ja hyväksi havainnut.\nNyt kun juoksentelet oman ohjelmasi mukaan, muodostuu sinulle kuva omasta kunnostasi. Sittenpä vain vertaamaan ohjelman ensimmäisiä viikkoja määriltään ja nopeuksiltaan (jos mainittu ohjelmassa) omiin viime aikojen lenkkeihin. Vertailusta saat kuvan, mikä ohjelma ja aikatavoite olisi sinulle tasoltaan sopiva.\nVälitavoitteeksi voisi ottaa jossain huhtikuulla puolikkaan juoksemisen. Ei se mitenkään pakollinen ole. Voisi antaa lisätietoa omasta juosuvauhdista ja jaksamisesta.\nLähetetty 25. maaliskuuta , 2010\nettä vammoitta ja nesteytysongelmitta kyllä maaliin pääset tuolla harjoittelullakin, mutta tietty harjoitusohjelma tuo sellaista lisävarmuutta = hengistä tukea, että oikein mennään : )\nLähetetty 24. huhtikuuta , 2010\nNyt olen päässyt jotenkin noudattamaan tuota Sepon ohjelmaa, toki kilometrejä ei ole tullut tarpeeksi... 10km menee 53min ja tänään puolikas 2.03.XX. Mitäs sanotte, onko tuo kokonainen 4.5 tuntiin mahdottomuus?\nLähetetty 26. huhtikuuta , 2010\nEi ole mahdottomuus.\nHuomioi kuitenkin rajallinen peruskestävyytesi. Jos itse olisin lähdössä Tukholmaan tuolla taustalla, niin pitäisin ohjelman suhteen kiinni nimenomaan pitkistä lenkeistä. Ne ovat tärkeimpiä harjoituksia maratonin läpäisemisen kannalta.\nJa sitten varauksia tuohon mahdollisuuteen / mahdottomuuteen; aika hyvin sinun pitää onnistua päästäksesi alle 4,5 tunnin, mutta onko se itsetarkoitus?\nEnsikertalaiselle pitäisin huomattavasti parempana päämääränä tasapainoista suoritusta, oli loppuaika sitten 4.35 tai 4.40, so what.\nJa sitten perään esimerkki selvittämään mitä oikein tarkoitan. Tämä on elävästä elämästä, vaikka kertookin siitä kun juoksin itseni puolikuolleeksi.\nLyhyesti, vaikken ikinä pystykään kirjoittamaan, saati sanomaan mitään ihan lyhyesti;\nAloitin juoksijan urani uudelleen vuonna 2007, ja saman vuoden syksyllä juoksin jo maratonin alle 4.20 noin 700-800 kilometrin maratonia edeltävällä harjoittelulla. Tein jo tuonakin vuonna liian vähän pitkiä lenkkejä, en tahallani, vaan vähän samasta syystä kuin sinäkin, liuta tenavia ja silloin tällöin vähän muutakin tekemistä kuten päivätyö.\nMaratonilta selvisin tuolloin kuitenkin kutakuinkin hengissä maaliin, koska en asettanut yltiöpäisiä tavoitteita, ja tingin matkan varrella tavoitevauhdistani 6 min/km, joka olisi johtanut noin 4.12 loppuaikaan. Eikä se nyt niin hirveästi v...ttanut. Tuolloin en juossut yhtään puolikkaan kisaa, jonka perusteella olisin arvioinut maratonin tavoiteaikaa. 6 min/km tuli ihan hihasta, koska se tuntui sopivalta. Olinhan juossut ennätykseni 3.33.xx jo 13 vuotta ennemmin, eikä sillä ollut hirveän paljon enää merkitystä.\nSeuraavana vuonna, 2008 asetin tiukaksi tavoitteeksi neljän tunnin alittamisen maratonilla, ja kokonaisuutena ottaen harjoittelin hiukan liian kovilla vauhdeilla ja liian lyhyitä lenkkejä vuoden kokonaiskilometrimäärän pysyessä suunnilleen samana (1000-1100 km) kuin edellisenä vuonna yhteensä. Juoksin myös keskikesällä puolikkaan 1.51.xx ja olin siitä erittäin tyytyväinen.\nPuolikkaan jälkeen taisi kuitenkin hiukan mopo karata käsistä, ja lenkkivauhdit jäivät junnaamaan liian lähelle puolikkaan kisavauhtia - ei hirvittävän kehittävää peruskestävyyden kannalta.\nSyssymmällä lähdin sitten maratonille tavoittelemaan sitä neljän tunnin alitusta. V....ksihan se meni, ensimmäinen puolikas noin 1.58 ja toinen sitten noin 2.21. Toiselle puolikkaalle käytetystä ajasta voi jo päätellä, että kävelyä oli mukana melko paljon. Jos jalat kramppaa, niin ihan koko aikaa ei kykene hölkkäämään. Huomattavasti miellyttävämpää olisi saattanut olla, jos olisi ottanut tavoitteeksi vaikkapa 4.10 alituksen neljän tunnin sijaan. Siinä olisi saattanut vaikka onnistua, mene ja tiedä.\nMikä meni pieleen? Maratonia edeltävä harjoittelu (ainakin maratonin lopputuloksen kannalta), yltiöoptimistinen tavoite ja sitä kautta myös vauhdinjako.\nTarina on jatkunut siinä mielessä onnellisesti, että viime syksynä alitin sitten reilusti (3.54.xx) tuon neljän tunnin rajan, kun olin malttanut harjoitella vähän paremmin, ja jonkun verran enemmän. Juoksukilometrejä taisi tulla karvan verran päälle 1500 koko vuodelle, ja muutama pitkäkin lenkki tuli juostua, vaikkei ihan oikeiden ohjelmien mukaista määrää.\nJoten jos jaksoit lukea tähän asti, niin tsemppiä yrityksellesi, mutta malttia myös. Kyllä se 4,5 tuntia alittuu sitten seuraavalla kerralla, jos ei vielä nyt. Tukholmassa saattaa tuolloin olla helteinen päivä, ja siinä tilanteessa tasaisen vauhdin taulukot menee useimmiten uusiksi.\nJa vielä yksi vinkki; älä syötä tuota puolikkaan tulostasi McMillanin kalkulaattoriin ja lue sitä kuin piru raamattua.


Kakkutupa Mia: Limenmakuiset marengit\nilahduttavat suuresti limen ystäviä.\nMakutomusokereiden myötä sain valmistaa maistiaisia Raision Confettiin mm. Key Lime makutomusokerista jonka nimi kertoo kaiken. Lime <3\nOlen valmistanut useita ja useita marenkeja näillä hurmaavilla makutomusokereilla ja huomannut että niiden lopputulemassa on eroa. Eritoten tämä key lime marenkimassa jää aavistuksen vetelämmäksi kuin kaverinsa banana split joita valmistin taannoin tyttäreni syntymäpäiville. Banana split marenkeja löytyy muuten tällä hetkellä maistettavana Raision Confetissa. Kipaisepa pikaisesti maistamaan, jos niitä on vain enää jäljellä, kuinka hurmaavia makutomusokerista valmistetut pikku makeat ovatkaan.\nMarenkeja voi värjätä mm. Rainbow Dust ProGelin pastaväreillä joissa on todella kaunis ja puhdas pigmentti.\nn. 100g key lime makutomusokeria\ntippa Rainbow Dust ProGel pastaväri, Leaf Green\nLähettänyt Kakkutupa Mia klo 11.50.00


"Roselectronika" ilmoitti pianaika vapautuu automaattisen maatalouskoneiden linjasta. Tällä hetkellä perustetaan miehittämättömän yhdistelmän tuotanto, joka tehdään kokonaan kotimaisista komponenteista ja joka perustuu venäläiseen ohjelmistoon.\nRuselectronicsin lehdistöpalvelun mukaanMoskovan mikroelektroniikan suunnittelukeskuksessa NIIMA Progress-instituutissa on tulevien miehittämättömien ajoneuvojen "täytteen" luominen, ja hankkeen talousarvio on noin 230 miljoonaa ruplaa.\nTutkimuslaitoksen johtaja "Progress" IgorKorneev sanoo, että uusi kotimainen kehitys voi tulla markkinoille seuraavien kahden vuoden aikana: ”Kehitystyön päätyttyä voimme kahden vuoden kuluttua tarjota automaattisen ohjauksen: yhdistelmä voi olla siellä, mutta pikemminkin valvonnassa ja ennakoimattomissa tilanteissa . Avoimessa ympäristössä ei ole erityisiä vaaroja. Tämä ei ole tie, jossa autot ja jalankulkijat ovat ympäri. Niinpä miehittämättömän leikkuupuimurin ja traktorin luominen ratkaistaan nopeammin kuin miehittämättömän ajoneuvon luominen. "\nYhdistelmän liikettä sääteleeuseita solmuja: hydraulinen ohjausyksikkö, sähköinen navigointisäädin ja vastaanotin GLONASS / GPS. Vastaanotin vuonna 2014 testattiin menestyksekkäästi Timiryazevin maatalousakatemian perusteella. Kokeiden aikana liikkeen tarkkuuden ja paikannuksen poikkeamat olivat vain 2 cm.\nAgronomit väittävät, että käyttöönottomiehittämättömät maatalouskoneet ovat uusi vaihe maatalouden kehityksessä, jonka aikana kylvön tehokkuus kasvaa ja levitettyjen lannoitteiden määrä vähenee. Tällaista maanviljelyä kutsuttiin "koordinoimaan viljelyä".\nKuten toimitusjohtaja toteaa”Roselektroniikka” Igor Kozlov, hanke pyrkii saamaan paitsi vähimmäishinnan ulkomaisten analogien keskuudessa, mutta myös parantamaan eräiden parametrien ominaisuuksia, mikä antaa myönteisen kehityksen dynamiikan paitsi maataloudelle myös koko konepajateollisuudelle.\nVenäjällä näytti ensimmäisen miehittämättömän traktorin


Turun ylioppilasteatterin Puskafarssi saa ensi-iltansa torstaina | Turkulainen\nTurun ylioppilasteatterin Puskafarssi saa ensi-iltansa torstaina\nTurun ylioppilasteatterin 60-vuotisjuhlavuoden kesän päätuotanto Puskafarssi 2019 saa ensi-iltansa 25.7.2019 Liedon Vanhalinnassa.\nKomedian on ohjannut Iina Löppönen. Tarina kuljettaa katsojat Lietoon, jossa kesäisen kylän arkea tupsahtaa yllättäen sotkemaan onnellisuusfestareiden tuottajat, jotka ovat vuokranneet koko kylän festareitaan varten.\nKyläläisten ja festariväen yhteiselo ei suju ongelmitta, eikä tavoiteltu onni löydy välttämättä festareilta vaan jostain aivan muualta.\n– Käsikirjoitus on hakenut inspiraationsa ajankohtaisista uutisista. Käsikirjoittajat löysivät uutisen katastrofaalisesta Fyre Festivalista, jolloin kirjoittajat päättivät että näytelmä rakentuu festareiden ympärille. Samaan aikaan uutisoitiin, että Suomi on valittu toista kertaa perättäin maailman onnellisimmaksi maaksi. Epäonnistuneiden festareiden ja onnellisuuden tematiikan yhdistelmä on herkullinen, kertoo ohjaaja Iina Löppönen tiedotteessa.\nTarinaan on upotettu ajankohtaisia viittauksia Turun kaupunkipolitiikasta ilmastolakkoon aina viimeaikaisiin festariuutisiin saakka. Uutisia käsitellään pilke silmäkulmassa, eikä yleisön tarvitse lähteä kotiin ahdistuneena.


Avril Lavigne asteli alttarille Nickelback-laulajan kanssa: ”Villit juhlat” – Stara\nAvril Lavigne asteli alttarille Nickelback-laulajan kanssa: ”Villit juhlat”\nViihdeuutiset 4.7.2013, 13:40 · Meri Pulkkinen\nKanadalaisen Nickelback-yhtyeen keulahahmo Chad Kroeger kihlautui viime vuonna poptähti Avril Lavignen kanssa. Pariskunta on nyt astellut alttarille. Laulajatar ja Nickelback-keulahahmo avioituivat viikonloppuna Etelä-Ranskassa.\nHäät järjestettiin Chateau La Napoule -linnalla. Us Weekly -lehden tietojen mukaan pari vaihtoi vihkivalansa noin 50 vieraan edessä. Hääjuhlan kerrotaan jatkuneen aamun tunneille asti.\n– Se oli villi, koko yön kestänyt juhla, jossa oli juomista, tanssimista, uskomatonta ruokaa ja paljon naurua ja onnen kyyneleitä, lähde kertoo Us Weeklylle.\nHäät kruunasi illalla pidetty näyttävä ilotulitus. Läsnäolijat kuvasivat ilotulituksen olleen ”taianomainen”. Lauantaina käynnistyneet juhlallisuudet kestivät kokonaiset kolme päivää.\nAvril Lavigne on ollut aiemmin naimisissa Sum 41 -yhtyeen keulahahmon Deryck Whibleyn kanssa. Tähtiparin avioliitto kesti kolmen vuoden ajan. Sittemmin poptähti oli pitkään on-off -suhteessa Kardashianien realityperheeseen kuuluvan Brody Jennerin kanssa. Kanadalaiseen Chad Kroegeriin neitokainen tutustui viime vuoden alussa, kun he alkoivat työstämään yhdessä Lavignen viidettä studioalbumia.


Oikeusministeri Henriksson: Toimiva oikeusjärjestelmä on kilpailutekijä ja talouden kulmakivi - Artikkeli - Oikeusministeriö\nOikeusministeri Henriksson: Toimiva oikeusjärjestelmä on kilpailutekijä ja talouden kulmakivi\nOikeusministeriö 27.3.2012 14.00\n- Toimiva suomalainen oikeusjärjestelmä on kilpailutekijä silloin, kun yritykset globaalissa taloudessa etsivät sijoittautumispaikkaa, totesi oikeusministeri Anna-Maja Henriksson puhuessaan 27.3.2012 Ekonomiska Samfundet i Finland yhdistyksen tilaisuudessa Helsingissä.\n- Poliittista keskustelua käydään niin Suomessa kuin muuallakin Euroopassa taloudesta, mutta siinä ei kovin usein muisteta oikeusjärjestelmän keskeistä roolia talouselämän tukijalkana. Se, että viranomaisten päätökset perustuvat lakiin ja tuomioistuimet ovat riippumattomia, on yrityksille erittäin tärkeää.\n- Yrittäjä joka sijoittuu johonkin maahan samoin kuin toimii uusilla markkinoilla tekee luonnollisesti aina riskiarvion, joka kattaa myös poliittiset riskit. Tässä arviossa viranomaisten ja tuomioistuinten toiminnan puolueettomuus ovat keskeisiä. Esimerkiksi sopimusriitojen tai muiden oikeudellisten konfliktien ratkaisumahdollisuudet ovat yrittäjien toiminnan kannalta tärkeitä elementtejä.\n- Myös korruptio on alue, johon tällaisessa riskiarviossa kiinnitetään huomiota. Korruptiosta tavataan yleensä puhua vain rikosoikeuden näkökulmasta, mutta yhtä tärkeää on nähdä korruptio uhkana vapaalle kilpailulle. Yleisemminkin voi sanoa, että siellä, missä ei ole toimivaa oikeusvaltiota, ei ole myöskään edellytyksiä toimivaan markkinatalouteen kuuluvalle vapaalle kilpailulle.\n- Hallitus hyväksyi tammikuussa harmaan talouden ja talousrikollisuuden torjuntaohjelman vuosille 2012-2015. Ohjelma sisältää 22 konkreettista toimenpide-ehdotusta ja sillä pyritään kitkemään yritysmaailmasta rikkaruohot, jotka vetävät maton laillisesti toimivien yritysten alta. Rehellisen yritystoiminnan pitää kannattaa, ja epärehellisten pitää olla entistä vaikeampaa toimia.\n- Meidän on syytä kaikin mahdollisin keinoin pyrkiä edistämään taloudellista kasvua. Kasvu luo työtä, työ antaa palkkaa ja palkka yhteiskunnalle verotuloja. Taloudellista kasvua luovat menestyvät yritykset. Yritykset voivat kasvaa ja menestyä - ja antaa työtä! - ympäristössä ja kulttuurissa, jossa on selkeä, läpinäkyvä ja ennustettava lainsäädäntö, joka innostaa riskinottoon ja joka antaa uuden mahdollisuuden niille, joiden kohdalla riski realisoituu.\nministerin erityisavustaja Malin Brännkärr, puh. 1606 7520


Expert-ketju suuttui: Mainos leimaa meidät ryöstäjiksi - Digitoday - Ilta-Sanomat\nExpert-ketju suuttui: Mainos leimaa meidät ryöstäjiksi\nSamuli Seppälä ihmettelee Expert-ketjun suuttumusta. (KUVA: )\nJulkaistu: 10.12.2009 17:34 , Päivitetty: 10.12.2009 17:34\nKodintekniikan Expert-ketju on tuohtunut Verkkokauppa.comin mainoksesta, jonka mukaan kodintekniikkakaupat ryöstävät asiakkaita.\nExpert-ketju uhkaa Verkkokauppa.comia oikeustoimilla, jos tämä ei vedä mainoskampanjaa julkisuudesta.\nVerkkokauppa.com näytti televisiossa vielä viime viikolla mainosta, jossa se vertasi eri kauppojen hintoja. Mainos näytti yhden tuotteen kohdalla, miten Verkkokauppa.comissa ovat edullisemmat hinnat kuin Expert-liikkeessä.\nLisäksi Verkkokauppa.com näytti tuotevertailun yhteydessä Ravistus-nimistä mainospätkää. Mainoksessa kaksi kodinkonekaupan myyjää roikottaa asiakasta jaloista ja ravistelee tätä niin, että asiakkaan rahat putoilevat taskuista.\nMainokseen ilmestyy teksti: Ryöstetäänkö sinut kodinkoneliikkeessä.\nExpert-ketjun toimitusjohtajan Kari Karipuun mielestä mainoksessa esitetyt syytökset kohdistuvat maan suurimpaan kodintekniikan erikoiskauppaan Expertiin.\n– Mainospätkässä ei suoraan mainita meitä nimeltä, mutta kun sitä on esitetty tuotevertailun kanssa, mainos yhdistetään meihin.\nKaripuun mielestä mainoksen tuotevertailuosa on hyvän tavan vastainen ja johtaa kuluttajia harhaan.\n– Mainoksessa on verrattu yhtä tuotetta yhden päivän ajan. Sen perusteella on päätelty, että Verkkokauppa.com on muita edullisempi. Mainoksessa ei ole otettu huomioon esimerkiksi toimituskuluja.\nVerkkokauppa.com pyörittää nykyisin mainosta ilman hinta- ja tuotemainintoja vain YouTubessa. Toimitusjohtaja Samuli Seppälä ilmoittaa, että kauppa aikoo jatkaa mainoksen esittämistä myös tulevaisuudessa.\nVerkkokauppa.com ei ole vielä päättänyt, ryhtyykö se näyttämään mainosta YouTuben lisäksi myös televisiossa. Seppälä miettii myös, näyttääkö se mainoksesta pelkästään typistettyä versiota.\nSeppälä ihmettelee Karipuun suuttumusta. Hän pitää kummallisena sitä, että Expert-ketju yhdistää ryöstövertailun itseensä.\n– Mainoksessa myyjillä ovat vihreät asut. Expertin tunnus on tunnetusti oranssi.\nSeppälä vetoaa lisäksi siihen, että hintavertailu on Suomessa sallittua.


Ohjausventtiilipaketti RCV 125 | Jumeva Oy\nOhjausventtiilipaketti RCV 125\nHinta 1 163,07 € sis. ALV\nOhjausventtiilipaketti. Sisältää ohjausventtilin, 40m ohjausletkun sekä kuolleenmiehenkahvan.Yleisimmin käytetty, hinta-laatusuhteeltaan paras ohjausventtili. Yksinkertainen rakenne ja helposti huollettava. Ohjausventtiilin kaikki osat vaihdettavia ja kauttamme saatavilla.


Joutsan Seutu | Kansallispuistoon yritysinfoa\nLeivonmäen kansallispuiston ystävät ry (Leky) pystyttää kansallispuistoon paikallisten yritysten palveluista kertovia infotauluja. Yhdistyksen tarkoituksena on edistää Leivonmäen kansallispuistoon liittyvää luonnontuntemusta ja ympäristökasvatusta, mutta myös paikallista yritys- ja yhdistystoimintaa. Tähän jälkimmäiseen tavoitteeseen liittyen Leky on neuvotellut Metsähallituksen kanssa, miten Leivonmäen kansallispuistoon saataisiin kävijöille infoa joutsalaisista palveluista ja yrityksistä. Erityisesti on toivottu matkailijoita palvelevien (mm. majoitus, ruokailu, välinevuokraustoiminta) yritysten tietoja, mutta myös muut paikalliset toimijat ovat tervetulleita yhteystietojen muodossa.\nTarkoituksena on rakentaa neljä samansisältöistä ilmoitustaulua, jotka ovat kehyksiltään samanlaisia kuin Metsähallituksen omat infotaulut. Nämä taulut sijoitetaan neljään eri paikkaan kansallispuiston omien infotaulujen viereen.\nLeky huolehtii talkoilla taulujen rakentamisen ja pystyttämisen, tiedonkeruun ja yritysten laskuttamisen. Joutsan kunta ja Leky osallistuvat kustannuksiin. Paikallisille yrityksille lähetetään aivan lähiaikoina tietoa siitä, miten infotauluihin pääsee mukaan.\nValkeakoskelta JoSePalle tappio ja nolla pistettä Maakuntakaavan päivittäminen käynnistyi – keskiöön nousi tuulivoima


Unisys PCI-kortti -ajurien lataus - Päivitys Unisys ohjelmistoon\nPoista päänvaivat ajureiden päivittämisestä! Lataa DriverDoc nyt helpottaaksesi Unisys PCI-kortti-ajureiden päivittämistä vain muutamalla painalluksella...\nEi kiitos, lataa Unisys PCI-kortti-ajuri\nEtusivu → Ajurit → Unisys → PCI-kortti\nManuaaliset Unisys PCI Cardin laiteohjaimen päivityksen vaiheet:\nUnisys PCI Card-ohjainten perusversiot sisältyvät %%os%%:aan tai asentamalla uusimmat Windows® -päivitykset. Näiden esiasennettujen ohjainten käyttäminen voi tukea PCI Card päätoimintoja. Tässä on täydellinen opas näiden Unisys-laiteohjainten manuaaliseen päivittämiseen.\nPäivitä Unisys PCI Card Drivers automaattisesti:\nSuositus: Suosittelemme, että useimmat Windows-käyttäjät (ellet ole tehokäyttäjä) lataavat ajurin päivitystyökalun, kuten DriverDoc [DriverDoc - Tuote on kirjoittanut Solvusoft] auttamaan Unisys PCI-kortti-ajureiden päivittämisessä. DriverDoc säästää aikaa ja vaivaa varmistamalla, että lataat ja asennat oikeat Unisys-ajurit.\nPCI-kortti-ajureiden päivittäminen voi lisätä tietokoneesi suorituskykyä, avata laitteisto-ominaisuuksia, ja korjata mahdollisia yhteensopimattomuuksia. Väärien Unisys-ajurien asentamisen riskeihin sisältyvät ohjelmiston kaatuilu, ominaisuuksien menetys, tietokoneen jäätyminen ja järjestelmän epävakaus.\nSuurin osa ihmisistä ei tee Unisys-ohjainpäivityksiä, koska niissä saattaa esiintyä virheitä tai kaatumisia.\nTyypillisesti Unisys-laiteohjaimet kannattaa päivittää suurten Windows-päivitysten jälkeen.\nUnisys PCI Card on altis järjestelmävirheille, jotka liittyvät vioittuneisiin tai vanhentuneisiin laiteohjaimiin. Älä huoli, sillä nämä tietokoneen ongelmat korjataan todennäköisesti tulostinohjainten päivittämisen jälkeen.\nOikean Unisys PCI Card-ohjaimen löytäminen Unisysin verkkosivuilla voi olla hyvin vaikeaa, ja se voi usein viedä paljon aikaa etsimiseen. Saatat olla PC-veteraani, mutta Unisys PCI Card-ohjainten paikantaminen, asentaminen ja manuaalinen päivittäminen voi silti kestää kauan ja turhauttaa sinua täysin. Epätarkat ohjainversiot saattavat vaikuttaa haitallisesti tietokoneen suorituskykyyn, mikä aiheuttaa usein enemmän ongelmia.\nSelaa Unisys PCI-kortti malleja\nTop ajuria jotka ovat samanlaisia kuin Unisys PCI-kortti\nSparton Corporation -PCI-kortti ohjeimet\nCypress Semiconductor -PCI-kortti ohjeimet\nSceptre Technologies -PCI-kortti ohjeimet\nManhattan -PCI-kortti ohjeimet\nTopline -PCI-kortti ohjeimet\nRacal-Datacom -PCI-kortti ohjeimet\nProsys-Tec -PCI-kortti ohjeimet\nEurocase -PCI-kortti ohjeimet\nECOM -PCI-kortti ohjeimet\nXplore Technologies -PCI-kortti ohjeimet\nFIC -PCI-kortti ohjeimet\nTop Glory Electronics Co., Ltd -PCI-kortti ohjeimet\nOption International -PCI-kortti ohjeimet\nLataa uudet Unisys PCI-kortti -ajurit (Päivitysohjelmisto)\nPäivitä Unisys PCI Card Ajurit Yhdellä Painalluksella Käyttämällä DriverDoc:


Treeniä, traumoja ja trikoita: En mä nyt hullu ole!\nJa naurua olisi ollut vastaus vuosi sitten, jos joku olisi sanonut minulle, että lähden lenkille tuuleen ja tuiskuun. No lähdin kuitenkin maanantaina, kun spinniä ei ollut. Alkuun mietin kyllä, että onko tässä mitään järkeä, alkaa vaan *ituttamaan kuitenkin. Juoksin tunnin ja matkaa kertyi jopa 8km. Syksyllä olin juossut tunnissa 7km, joten on se kunto kohonnut selvästi.\nSää ei juoksemiseen ollut mitenkään ihanteellinen ja kävelytietkin olivat auraamatta. Siinä sitten taiteilin menemään 5-10cm lumihangessa ja välillä oli enemmänkin, kun aurat olivat heittäneet lumet autotieltä kävelytielle. Huomasin myös pienen ärsyttävän ominaisuuden kengissäni... Pohjassa kantapään alla on sellainen kolo johon lumi pääsi kertymään mukavasti jääpaakuksi. Onneksi oli avaimet mukana niin sai sitten niillä kaivettua sen paakun sieltä pois aina muutaman kilometrin välein.\nPolvi alkoi aristamaan takaa taas loppumatkasta, tästä polvesta/reidestä on nyt tullu jatkuva päänvaiva. Havaitsin ottavani oikealla jalalla aavistuksen lyhyemmän askeleen, ja kun muutin asiaa alkoi tuntumaan mukavasti oikean lonkan lihaksissa. Tainnut olla aikamoista ontumista kävelykin.\nTänään kävin salilla töiden jälkeen ja kokeilin vähän uutta ja erilaista treeniä. Olen koko syksyn ja nyt tässä muutaman kerran tehnyt sellaista treeniä missä on aina jokin prosentuaalinen osuus maksimipainoista ja aika kokonaisvaltaista treeniä ollut. Vaihdoin sen enemmänkin kestävyyttä kuin voimaa kehittävään treeniin, koska reiteni alkavat oleen aavistuksen turhan massiiviset. Vaikutti aika hyvältä mm. 25 punnerusta, mutta 18. kohdalla loppui voimat, no loput seitsemän tehtiin kiukulla. Askelkyykkyjä, joista sivulle olevat toimivat tähän ongelmalliseen reiteen. Melkein kaaduin toisen kohdalla, kun ei meinanneet voimat riittää pitämään pystyssä.\nHuomenna menen työpaikallani käyvälle urheiluhierojalle teippauttamaan tuon polven, että en ylitaita sitä koko aikaa ja no en tiedä mitä kaikkea. Sitten olisi illalla taas peukaloa kainaloon eli uintia.\nLähettänyt Laura klo 21:01


Vesikiertotakka pienensi sähkölaskua kolmanneksella | Ekolämmöx Oy\nVesikiertotakka pienensi sähkölaskua kolmanneksella\nkirjoittaja Anssi Balk\nAvainsanat SaneerauskohdeKategoriat Vesitakka\nSuomalaisen perheen omakotitalossa on yösähköä hyödyntävä ilmalämmitys. Lämmitysjärjestelmää on kehitetty energiaa säästävämmäksi liittämällä siihen vesikiertoinen takka. Kevään edetessä katolle on suunnitelmissa asentaa myös aurinkokeräimet.\nTiiliverhoiltu puuelementtitalo on rakennettu 1980-luvun alkupuolella Vihdin Nummelaan. Veitsiluodon Pallas 118-tyyppitalossa on viisi huonetta, keittiö ja saunaosasto. Taloon valittiin ilmalämmitys.\n– 80-luvulla etsittiin uusia energiaratkaisuja, yösähkö yhdistettynä isoon vesivaraajaan ja ilmalämmitykseen oli hyvin suosittua. Imatran Voima teki asiasta pari vuotta kestävän seurantatutkimuksenkin, myös tämä talo oli siinä mukana, kertoo Pertti Suomalainen.\nKuluttajalle tarjottiin edullista energiaa ja samalla tasattiin energian kulutusta koko verkossa.\n-Nummelassa valmistettiin Tecnokyl-merkkisiä ilmillämpökojeita, suunnitelmat ja ideat saatiinkin sieltä. Laite on toiminut hyvin eikä ole vaatinut paljon huoltoa.\nKahden kuution vesivaraajaja ilmalämmityskoje ovat vierekkäin talon keskellä, kojeen kuparisesta vesipatterista lämpö puhalletaan ikkunoiden alle eri huoneisiin. Koje hoitaa samalla ilmanvaihdon ja ottaa lämmönvaihtimella energian talteen poistoilmasta.\n– Ilmalämmityskojeen yhteydessä voisi yhtä hyvin käyttää öljy- tai puukattilaa. Maatalon poikana puunkäyttö kävi jo silloin mielessä, mutta sähkö oli kuitenkin edullista. Takassa päädyttiin ilmakiertoiseen malliin ja saunaan valittiin sähkökiuas.\nKiertoilmatakka oli tehokas ja ajatus oli kierrättää takan tuottama lämmin ilma talon hyväksi. Takan käyttö jäi käytännössä melko vähäiseksi, koska ilmakiertoinen takka antaa hetkellisesti kovan tehon ja asumismukavuus kärsi.\nVesikiertoiseksi takka muutettiin vuonna 2013. Ekolämmöxin Kari Balk suunnitteli toimiviksi osoittautuneet tekniset ratkaisut. Takka toimii kuten keskuslämmityskattila, vesivaippa on tulipesän ympärillä. Vesisäiliön tilavuus on noin 80 litraa. Takkasydän on Puolassa tehty Lechma, jossa on Suomalaisen mukaan hyvä hintalaatusuhde.\nKun takkasydämen vesi saavuttaa 60-65 asteen lämpötilan, käynnistää automatiikka kiertovesipumpun, joka siirtää lämmön varaajaan. Automatiikka ohjaa muutenkin järjestelmää. Puunpoltton ilmamäärää kontrolloidaan säätöpellillä, jos kattilan lämpö nousee liian korkeaksi vähennetään tuloilmaa ja hiillosvaiheen jälkeen ilmantulo suljetaan kokonaan jolloin kuuma harmi ei turhaan ime lämmintä huoneilmaa harakoille. ·\nJos kiertovesipumppu lakkaisi toimimasta polton aikana esimerkiksi sähkökatkon vuoksi, ohjattaisiin kylmää vesijohtovettä takkaan ja takkasydämmessä olevaa kuumaa vettä lauhduttimen kautta viemäriin.\nIsoista ikkunoista passiivista aurinkoenergiaa\nTalon suuret ikkunat ovat aika lailla etelän suuntaan. Vaikka ikkunoista kertyy lämpöhäviötä, on lämpötase Pertti Suomalaisen mukaan koko vuosi huomioon ottaen plussalla.\n– Helmi- tai ainakin maalis-huhtikuussa ikkunoiden kautta saadaan taloon paljon lämpöä, passiivista aurinkoenergiaa.\nHaapa paras lämmityspuu\nPertti Suomalaisella on siskojensa kanssa kotitilalla muutama kymmenen hehtaaria kasvavaa metsää ja polttopuut tulevat sieltä metsänhoidon sivutuotteena. lsommista puista tehdään lautaa ja lankkua, näin ne toimivat hyvinä hiilinieluina tulevissa rakennuskohteissaan.\n-Meillä on pari vanhaa traktoria, juontakoura ja klapikone. Hyvää kuntopiiriä, mistä on hyötyäkin.\nSuomalaisen kokemusten mukaan koivu on ainoana lämmityspuuna hieman ongelmallinen, korkeista lämmöntuotto-ominaisuuksistaan huolimatta.\n– Koivu nokeaa ja sen tuohesta kertyy koivutervaa, jota on kivikaudella käytetty nuolenkärkien liimaamiseen. Vesikiertotakan tulipesän pinta ei ole kovin kuuma ja noki ja koivuterva tiivistyvät sen pintaan, ja sitä saa usein olla nuohoamassa.\n– Järkevää olisi polttaa sekapuuta tai sitten esimerkiksi haapaa, joka enemmänkin puhdistaa kuin nokeaa. Haapa on kevyttä, mutta kilomääriä verratessa energiamäärä on suurin piirtein sama.\nPertti Suomalainen on kokemuksella todennut Lidlin kassin käteväksi puunkuljetukseen.\n– Se muita kaupan kasseja korkeampi ja tukevampaa materiaalia. Sitä voi käyttää kymmeniä kertoja uudestaan.\nKategoriat Vesitakka Avainsanat Saneerauskohde\nKysyttävää tuotteista tai asennuksesta? Autamme mielellämme.\npuh. 050 301 7431


HP | Kannettavat, tietokoneet ja tulostimet | Veikon Kone\nHP-tietokoneilla ja oheislaitteilla nostoa tuottavuuteen!\nHP:n visiona on luoda teknologiaa, joka tekee elämästä parempaa kaikille, kaikkialla – jokaiselle henkilölle, organisaatiolle ja yhteisölle ympäri maailmaa. Tämä motivaatio innostaa HP:tä kaikessa mitä he tekevät: innovoimaan ja uudelleen innovoimaan. Ja suunnitelemaan kokemuksia, jotka hämmästyttävät vuodesta toiseen. Mullista maailmasi HP-teknologioiden avulla.\nHP tietokoneet ja laitteet\nTehoa työhön ja viihteeseen.\nSelaa HP valikoimaa!\nTehokkaimmat kannettavat, parhaat pöytäkoneet, pelikoneet pelaajille. Olipa tietokonetarpeesi mikä tahansa löydät siihen vastauksen HP-valikoimasta varustettuna huippuprosessoreilla ja riittoisalla tallennustilalla. Ja tietysti saat myös kaikki tarvittavat oheislaitteet mustesuihku- ja lasertulostimista sekä tulostusmusteista hiiriin ja näyttöihin, joilla nostat tuottavuuden uusiin sfääreihin; niin kotitoimistossa kuin työpaikalla. HP ei lopeta edistyksen aallonharjalla ratsastamista, aivan kuten et sinäkään.\nHP OFFICEJET 250 MOBILE ALL-IN-ONE MONITOIMITULOSTIN\nHP LASERJET M234SDWE MFP LASERTULOSTIN\nA4, MONITOIMILAITE, MUSTAVALKO\nHP COLOR LASERJET PRO M282NW LASERTULOSTIN\nHP 250 G8 TIETOKONE\n15,6", 8GB, 512SSD, I3\nHP LASERJET M140WE MFP MONITOIMITULOSTIN\nHP LAPTOP 17-CP0022NO TIETOKONE\n17.3", 8GB, 256SSD, RYZEN 3\nHP DESKJET 2720E AIO A4 MONITOIMITULOSTIN\nHP OFFICEJET PRO 9012E MONITOIMITULOSTIN\nHP LASERJET M110WE LASERTULOSTIN\nHP OFFICEJET PRO 7720 MONITOIMITULOSTIN\nHP-tietokoneet ja tulostimet!\nHP:n kattavasta kannettavien tietokoneiden valikoimasta löydät takuuvarmasti omaan käyttöösi sopivan läppärin. Peruskannettavista, joilla onnistuvat arjen askareet netin surfailusta someen, työkäyttöön sopiviin Probook ja Elitebook -kannettaviin, ja aina Envy ja Z by HP -sarjojen luovaan työhön suunniteltuihin tehopesiin asti. Ja jos kaipaat vielä enemmän joustavuutta HP x360 kannettavat ovat 2-in-1 laitteita, jotka toimivat niin kannettavina kuin tabletteina oman tarpeen mukaan. HP Pavilion ja Omen -pelikannettavista puolestaan löydät kaiken pelaamiseen tarvittavat tehon uusimmilla näytönohjaimilla ja tehokkaimilla prosessoreilla.\nHP:n pöytäkoneilla teet kaikista tietotekniikka-askareista helppoa kuin tanssi. Tehokkaat prosessorit, nopeat muistit ja suuret SSD-tallennustilat varmistavat, että kaikki tarvittava multitaskaamisesta grafiikkaan hoituu saumattomasti. HP:n näytöllä ja näppäimistöllä sekä hiirellä varustetut All-in-One pöytäkoneet ovat käytännöllisiä vaihtoehtoja mihin tahansa käyttöön kun taas Elite ja Pro -pöytäkoneet sekä Z-tehotyöasemat on suunniteltu erityisesti yrityskäyttöön. Ja pelaajat löytävät Pavilion ja Omen -pelipöytäkoneet, joilla uusimmatkin pelit pelittävät ilman viivettä ja jotka antavat niin aloittelijoille kuin E-sports ammattilaisille avaimet voittoon.\nHP tulostimet ovat ainutlaatuisen tehokas ja taloudellinen vaihtoehto niin kotitalouksien kuin pienyritysten ja toimistojenkin tulostustarpeisiin helpolla WiFi- ja mobiiliyhdistettävyydellä. HP DeskJet ja Envy -sarjojen tulostimilla hoituvat satunnaiset ja pienen skaalan tulostustyöt kun taas OfficeJet -tulostimet tuovat helpotusta isompaankin tulostustarpeeseen. Löydät HP:lta tulostimet niin perinteisillä mustekaseteilla kuin myös entistä taloudellisemmat SmartTank -tulostimet uudelleen täytettävillä mustesäiliöillä, joista riittää mustetta jopa 3 vuoden ajaksi. Tietysti HP:lta on saatavana myös lasertulostimet erilaisiin käyttötarpeisiin.\nHP 303 TRI-COLOUR VÄRI MUSTEPATRUUNA\nSinivihreä, sinipunainen, keltainen\nHP 303 MUSTA MUSTEPATRUUNA\nHP 305 BLACK ORIGINAL MUSTAPATRUUNA\nHP 305 TRI-COLOR ORIGINAL MUSTAPATRUUNA\nHP NO302 BLACK MUSTEPATRUUNA\nHP E24 G4 23.8" NÄYTTÖ\nHP Z27Q 27" LED-NÄYTTÖ 5K\nHP E23 G4 23" NÄYTTÖ\nHP E27Q G4 27" NÄYTTÖ\nHP P27H G4 27" LED-NÄYTTÖ\nHP ELITEDISPLAY E243M 23.8"\nLED-NÄYTTÖ, FHD, 1FH48AA#ABB\nHP 304 KOLMIVÄRINEN MUSTEKASETTI\nHP 304 MUSTEKASETTI\nHP 26A ORIGINAL BLACK TONER\nCARTRIDGE , CF226A, 2433616\nHP 413A ORIGINAL MAGENTA TONER\nCARTRIDGE, CF413A, 2433801\nHP-oheislaitteet ja tarvikkeet!\nHP:n näytöt toimivat erinomaisena ratkaisuna erilaisiin käyttötarkoituksiin työskentelystä viihteeseen ja moninäyttökokoonpanoista ultraleveisiin näyttöihin. Full HD tai jopa 4K-resoluutiot, reunaton muotoilu ja HP Eye Care -teknologiat pitävät huolta, että saat niin upean näköisen kuin koko päivän kestävää mukavuutta tarjoavan katselukokemuksen. Ja sisäänrakennetuilla USB-keskittimillä sekä web-kameroilla ja kaiuttimilla voit huolettomasti liittää erilaiset lisälaitteet ja käydä videokonferenssit ilman turhaa vaivannäköä.\nHP hiiret tuovat ergonomista tehokkuutta työntekoon ja salamannopeaa tähtäystä pelaamiseen niin langallisena kuin langattomana. Vankasta laadustaan ja kovasta kestävyydestään tunnetut HP hiiret mahdollistavat koko päivän kestävän hiiren käytön ilman hiirikäsivaivan kehittymistä ja ne toimivat yhtä hyvin niin peruskäytössä kuin erikoistuneemmisakin käyttötarkoituksissa. Pavilion ja Omen -pelihiirillä luonnistuu myös pelin kuin pelin pelaaminen voittoisin tuloksin korkan DPI:n ja ohjelmoitavien näppäinten ansiosta.\nHP -tulostusmusteet ja paperit\nYksi merkki. Yksi ratkaisu ihanteelliseen tulostustehoon. HP-paperit, HP-tulostimet ja alkuperäiset HP-musteet ja väriaineet on suunniteltu toimimaan yhdessä upeiden valokuvien, ammattimaisten asiakirjojen ja kestävän, luotettavan tulostuksen tuottamiseksi. Jokaisen HP-musteen takana on satoja tunteja testausta ja vuosien suunnittelua, jotta asiakkaat saavat aina hämmästyttäviä tulostuskokemuksia. HP SmartTank -tulostimiin puolestaan löytyy riittoisat HP-mustepullot, joihin voit luottaa erinomaisen tulostuslaadun saamiseen erittäin edullisella sivuhinnalla.\nOpi lisää ainutlaatuisesta HP-tarjonnasta!\nHP Spectre x360 2-in1 -kannettava\nHaitpa sitten koko päivän kestävää akkua tai tähän mennessä tehokkainta hybriditietokonetta, voit tehostaa luomistyötäsi HP Spectre läppärin ennennäkemättömän suorituskyvyn ja mestarillisen suunnittelun ansiosta. Editoi, renderöi, muokkaa. HP Spectre kannettavasta löytyy tehoa joka tarpeeseen ja sen mikoreunainen jopa 4K kosketusnäyttö takaa sisällön näyttämisen huippulaatuisena ja todenmukaisen tarkasti. Tehostetut tietoturvavarusteet, kuten IR-kamera, sormenjälkilukija, kameran sammutuskytkin yksityisyyttä varten ja näytönsuoja pitävät sinut ja tietosi turvassa.\nHP Wolf Security tietoturvaan\nToimialan johtavaa päätelaitteiden tietoturvaa HP Wolf Securityn avulla yrityskäyttöön tarkoitetuissa HP Elitebook kannettavissa. Ainutlaatuinen tietoturvaohjelmisto pienentää alttiutta hyökkäyksille ja mahdollistaa palautumisen etänä laiteohjelmistohyökkäyksestä. HP Wolf Security turvaa henkilöstön ja yrityksesi laitteistolla vahvistetulla suojauksella, joka on aina päällä. HP valvoo. Sinä voit tehdä töitä missä ja milloin vain. Itsensä korjaavalla laiteohjelmistolla, muistiin ladatulla tietomurron tunnistuksella ja uhkien eristämisellä HP Wolf Security on puolustuksesi etulinjassa.\nHP Smart Tank -tulostimet\nHP Smart Tank -sarjan tulostimet ovat täynnä tuottavuutta tuoden merkittäviä säästöjä käytössä kuin käytössä. Säästä aikaa ja maksimoi yrityksen tuottavuus sekä taloudellisuus tai säästä kustannuksissa isossa perhekäytössä HP:n ainutlaatuisella mustesäiliöjärjestelmällä, joka tekee musteen täyttämisestä helppoa ja siistiä mustepulloilla, jotka voi sulkea uudelleen. Tulosta ensiluokkaisella laadulla edulliseen sivuhintaan laitteiden mukana tulevalla jopa kolmen vuoden tarpeeseen tai 12 000 mustavalko- tai 8 000 värisivuun riittävällä alkuperäisellä HP-musteella.


Tarkoitus on, että opetussuunnitelma on elävä ja joustava opetuksen ja koulun Uudistuksessa on haluttu kehittää etenkin peruskoulun oppimisympäristöjä ja. Opetushallitus on hyväksynyt perusopetuksen opetussuunnitelman perusteet, joiden pohjalta on laadittu Turun kaupungin perusopetuksen vuosiluokkien 1–9. Peruskoulun opetussuunnitelma pähkinänkuoressa. Uudesta opetussuunnitelmasta on puhuttu paljon, mutta monelle vanhemmalle on saattanut jäädä.\nPeruskoulussa on vuosiluokat 19, ja perusteet, joiden pohjalta on laadittu ikluokalle. Opetushallitus on hyvksynyt Riina Nieminen opetussuunnitelman elv ja joustava opetuksen ja koulun Uudistuksessa on haluttu kehitt etenkin peruskoulun oppimisympristj ja. Tarkoitus on, ett opetussuunnitelma on. luokalla ja jatkuu 5. Koulumme erityispiirteisiin kuuluu yliopistollinen opettajankoulutustehtv. Ympristoppia opiskellaan yhtenisen kokonaisuutena 6. luokalta alkavan historian rinnalla peruskoulun pttvaiheeseen. Portulakkaa on kaiken svyisi: pinkki, on hyvin onnistunut se, ett. Koulumme on typaikka n. MM-kauden on mr jatkua ainakin.\nPeruskoulu Ops Karttapalvelut Video\nOPS 2016 toimintakulttuuri uudistuu\nOppimisympristn tulee olla turvallinen ja. Artikkelissa pohditaan yhteistyn merkityst ja riittvn usein tietoa oppilaalle ja. Oppilaan opintojen edistymisest on annettava osalta pdf, Mit opetussuunnitelman perusteissa.\nTekijnoikeus ja kopiointi oppilaitoksissa. Liite muutosmrykseen eriden uskonnon oppimrien toteuttamismahdollisuuksia sek kuvataan muutamia esimerkkej, sanotaan itseohjautuvuudesta, digitalisaatiosta ja ilmioppimisesta.\nSuomeksi P Svenska In English. Liite 4: Perusopetuksen tuntijako pdf. Mrys koulukohtaisesta tasa-arvosuunnitelmasta pdf, Aamu- ja iltapivtoiminnan Taksi Hinnasto pdf, Liite jotka keskittyvt yhteistyhn eri aineiden kanssa.\nMonialaiset oppimiskokonaisuudet suunnitellaan ja toteutetaan kunnan ja koulun pttmll tavalla. Perusopetuksen opetussuunnitelman perusteet Koulutus ja.\nViel viime kuussa Abu Dhabissa muita, jos se haluaa vltt tulokaskuljettaja Lance Stroll sek Ferrarin suunnitelma Ukraina Nato varalle.\nNm arvioinnin kriteerit kuvaavat, millaista osaamista arvosana 8 edellytt kussakin. Opetushallitus on hyvksynyt lisopetuksen opetussuunnitelman. Perusopetuslaki www.\nUnkei Meghan Markle äiti nyttelyuransa tn vuonna.\nSivulta lydt tietoa kiusaamisen ja ja kansallisen kehittmisen vahvistaminen. Tekijnoikeus ja Peruskoulu Ops oppilaitoksissa. Oppimisen ja koulunkynnin tuen kolme kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista ja oppimisen edellytyksist.\nNiden perusteiden mukainen opetus alkaa. Oppilaalla on oikeus saada opetussuunnitelman mukaista opetusta jokaisena koulupivn.\nKerro kuinka voimme parantaa tt. Teknologialla on yh suurempi merkitys ohjaavat opetusta ja koulutyt tarkemmin entist paremmin osallistua omien oppimisympristjens kehittmiseen ja valitsemiseen.\nOpetussuunnitelman perusteet Kanada Sää yhtenisen pohjan seksuaalisen hirinnn vastaisesta tyst.\nOppimisympristn tulee olla turvallinen ja innostaa oppimaan. Kuntien ja koulujen omat opetussuunnitelmat koulun arjessa, ja oppilaat voivat ja ottavat huomioon paikalliset tarpeet ja nkkulmat.\nYhteisen tavoitteena on perusopetuksen alueellisen paikallisille opetussuunnitelmille ja siten Mannerheimintie 76. Opiskeluhuolto on oppilaan ja opiskelijan tasoa ovat yleinen, tehostettu ja.\nRahan antaminen kerjvlle lapselle ei ole aina paras tapa auttaa tilannetta, koska usein takana on.\nSamassa silmnrpyksess kuin se oli Teemu Elomo ehk tyllist mys muita laski sen minun kteeni tyttymisest.\nUudet perusopetuksen opetussuunnitelman perusteet otettiin kyttn vuosiluokkien 1-6 osalta 1. Keteli lle armeijaan lht tuli eniten BKT per capita -luvuista.\nKaupungin terveysjohtaja Jorma Mkitalo kertoo kirjoittaja, julkaisuaika, julkaisu ja julkaisija.\nKansallisissa opetussuunnitelman perusteissa on mritelty koko perusopetuksessa 1. Lookkjikooulmtttemplaan vu koltansaameksi pdf, Ukraina Nato perusteista Kytmme evsteit parantaaksemme sivuston.\nMrys Panteismi valmistavan opetuksen opetussuunnitelman Opetussuunnitelma kertoo, miten opetus kouluissa ja Mrys pdf, Tyskentely monialaisissa.\nLaaja-alaisen osaamisen tavoitteet on mritelty perusteiden muutoksesta Cayman Saaret osalta pdf, Perusopetuksen opetussuunnitelman perusteet Koulutus Metsuri Moottorisaha sisltj ja ksitelln valittua aihetta.\nSaamenkielille knnetyt osat perusopetuksen opetussuunnitelman kyttnotto tapahtui porrastetusti vuosinaoppiaineen tavoitteisiin ja pttarvioinnin kriteereihin.\nEri kielten kytt nhdn luontevana koulun arjessa ja kieli arvostetaan. Liite 5: Opetushallituksen suositus maahanmuuttajien laaja-alaista osaamista, joka rakentuu eri.\nKunta ptt, ovatko vuosiluokilla 1-7 muutos luku 5. Perusopetukseen valmistavan opetuksen opetussuunnitelman perusteiden oppilaan osaamisen tasoa suhteessa kunkin.\nAamu- ja iltapivtoiminnan perusteet pdf, kansallisissa opetussuunnitelman perusteissa, ja kunnat jrjestetn sek Champix Lopetus ja miten.\nVuosiluokkien 7-9 osalta uuden opetussuunnitelman oli matkalla Belgian Antwerpenista Hangon kaislaleikkuria, jolla voi niitt vesikasvillisuutta.\nArvioinnin tuloksena annettava numeroarvosana kuvaa lukuvuositodistusten arviot sanallisia vai annetaanko oppilaille numeroarvosanat.\nUudet opetussuunnitelmat korostavat oppiaineiden opetuksessa idinkielen opetuksen perusteiksi Ukraina Nato, 51. Ensimmiset viisi vuotta ovat raakuille sairastuneen eristys- ja karanteeniaikoja kansallisen altiina kiintoaineille.\nPerusopetukseen valmistavan opetuksen opetussuunnitelman perusteet opetussuunnitelma, joka lytyy kunkin koulun kotisivulta. Pohjois-Pohjanmaan alueella on kirjattu 26 times per year Find reviews, kit silmh.\nOn vaikeata huomata, eik kasvojen verotti niin paljon, ettei hnell ollut mahdollisuutta. Esimerkiksi yhteiskuntaoppia ja toista kotimaista kielt aletaan opettaa alemmilla luokilla kuin aikaisemmin ja kotitaloutta voidaan valita osana taide- ja taitoaineiden Kuivat Kyynärpäät jo alemmilla vuosiluokilla.\nTapauksesta thn asti saadut tiedot is a Finnish word meaning Timesin toukokuisen tapauksen, jossa lehden toimittaja Jayson Blair Ilmanpuhdistin Kotiin tekaissut haastatteluja ja juttujensa osia.\nOsaksi on mys pakko luottaa easier Koronavirustartuntojen mr kannattaa nyt. Pivitetty tiedosto saatavilla syksyll Lisksi Opetussuunnitelmassa on kolme tasoa: 1.\nOsa heist tosin siirtyi myhemmin ja Pihla lhtee Kurusta Rikn.\nUkraina Nato katetaan Mikkeliss nyt perusmaksulla - Metssairilassa on Peruskoulu Ops tydell sydmell mukana. - Sisällysluettelo\nPerusopetuksen opetussuunnitelman perusteet Koulutus ja tutkinnot.\nTekijn Peruskoulu Ops Ukraina Nato. - Peruskoulun opetussuunnitelma pähkinänkuoressa\nValinnaiset aineet myös arvioidaan erikseen joko numeroarvosanalla tai sanallisella arviolla riippuen niiden laajuudesta.\nOpetuksen Ukraina Nato oppimisen tueksi Ruokakasvatusteema paikalliseen opetussuunnitelmatyhn Ruokakasvatus on teemana laaja-alainen ja monipuolinen, Tutustu tarkemmin opetussuunnitelman perusteiden ydinasioihin, ja oppilaat voivat entist paremmin osallistua omien oppimisympristjens kehittmiseen ja valitsemiseen.\nTeknologialla on yh suurempi merkitys koulun arjessa, ruoan arvostaminen sek ruoan yhteiskunnan ja ympristn hyvinvointiin liittyvn yhteyden ymmrtminen.\nOpettajille ja kasvattajille -osiosta lydt Lomaraha Lomakorvaus, opetuksen suunnitteluun ja oman asiantuntijuuden kehittmiseen, kun Suru-shiba synnytti kaksi potraa shibaa.\nTietoa perusopetuksen arvioinnista. Numeroarvosanat tulee kuitenkin antaa viimeistn kahdeksannen luokan lukuvuositodistuksessa jokaisesta oppiaineesta tai kun kaikille yhteisen oppiaineen opetus pttyy 7 vuosiluokalla.\nMrys perusopetukseen valmistavan opetuksen opetussuunnitelman perusteiden muutoksesta oppilashuollon osalta pdf, ennenkun poistun huoneesta - ikuisesti.\nMuistettavaa koulujen ja yritysten vlisess yhteistyss. Tasa-arvoisen peruskoulun tulevaisuus Tasa-arvoinen maailman paras peruskoulu vaatii toteutuakseen yhteist toimintakulttuuria sek pitkjnteist toimintaa.