Kalun Hyväily Mies Kiima Gay / Homoseksuaalit Miehet\nBy Genesis Chitty in Homo 12-06-2018\nSesuaalista mutta tiedostamatonta, eikä homous käynyt mielessäkään. Nyt noista leikkikavereista, melkein kaikki naimisissa ja perheelisiä. Joten suurimmalla osalla nämä kikkelileikit kuuluvat, oleellisena osana kasvuun - kuten voimme monista kasvatuspsykan teoksista todeta. Ja todistaahan tuokin jotain, tästä vaijetusta asiasta jotain, että osiossa kaverien kanssa, on niin suosittu.\nItse lasken että tiedostin täysin seksuaalisuuteni 19v. Ja täytyy sanoa, että ne puolitoistavuotta, mitä tapailimme, oli mielenkiintoista aikaa ja opein tältä mieheltä yhtä jos toistakin, hyväilyn ja rakastelun saralta.. Itselleni ensimmäinen kerta kolahti vasta vuotiaana, kun tosi rakkaus sattui omalle kohdalle. Älkää, hyvät ihmiset, toistako virhettäni, vaan nauttikaa elämästä. Jos noita "pippelileikkejä" poikasena ei lasketa miksikään, niin poikuus lähti vuotiaana, vuotiaan kaverin kanssa.\nJa se oli upeaa, siinä rakasteltiin, koko viikonloppu, puhuttiin ja rakasteltiin. Elokuussa tulee kahdeksan vuotta, tästä ihanasta kohtaamisesta ja tämä mies on puolisoni ja meille on siunattu onnea ja toivottavasti sitä siunataan, niin pitkään kuin elämääkin. Olen jo 33 vuotias mutta en ole koskaan rakastunut jollei lasketa pieniä ihastumisia. Ymmärrän kuitenkin jo tai ainakin kuvittelen ymmärtäväni minkälaista on rakastaa.\nPoikuus lähti vuotiaana, 34v, miehen kanssa, Ei oollut mikään "herkullinen" tapaaminen. Mies kyllä ymmärsi että, poikuus oli vielä tallella. Ajatteli kyllä vain itseään ja omaa tyydytystään. Riepotti minua kuin räsynukkea - opettaakseen kaiken, miesten välisestä.\nMetodi oli vähän väärä. Ja aamulla olo ei todella ollut mukava. Paikat kipeinä ja aattelin jos tää on tälläistä - niin ei koskaan enään. Parin kuukauden päästä mut pokas, komea herrasmies, ikääkin 50v. Tämän harmaapantterin, olisin halunnut vievän poikuuteni.\nSamanikäinen oli myös se, ja sillä oli kyllä jo ollut kokemuksia. Jonkun aikaa me oltiin aika tyypillisessä on-off-teinisuhteessa. Mutta en nyt sanoisi, että vuotias on mitenkään jäljessä, turha edes sellasia miettiä.\nTekee vasta sitten, kun tuntee itse olevansa valmis. Kuitenkaan en nyt paljoa itseäni nuorempana lähtisi mitään tekemään.\nOlin 19v tapasin 45v miehen. Alkuun imetin hänelle ja ah totesin mies on loistava imemään tietää mistä kiihotun ja miten saan kovimmat orgasmit!\nTapailumme säännöllistyi imetin mielelläni yksipuolisesti kunnes se kerta kun menimme hotelliin hän imi kaluani tunsin kuinka mies hivelee sormilla reikääni samalla imee kaluani kiihotuin aivan uuteen ulottuvuuteen sitten tunsin kuinka sormi työntyy sisälleni ja aah mies löysi g-pisteeni heti!\nNoin kuukaudenpäästä olimme miehen asunnolla minulla kiima päällä halusin miehen nussittavaksi hän suostui mies otti kalunsa esiin noin 22cm ja paksu kalu teki kipeää hetkeen en enään halunnut koska sattui mutta tuntui hyvältä. Nykyään naimme molemminpuolin välillä miehen työkaveri liittyy viikonloppuisin saunailtaan ;. Sitten kun tulee tilanne jossa tuntuu hyvältä niin annat mennä!\nMies imi minua välissä menin mahalleen hän hieroi pakaroitani työntäen samalla sormea pebaani sitten hän otti enemmän liukastetun tuli päälleni tunsin terskan pikkuhiljaa sisälläni varoittamatta mies räväytti kalunsa pohjaan asti vinkaisin ja ilmoitin kovaan ääneen sattuu!\nMies veti hitaasti ulos lisäsi liukastetta ajattelin hänen työntäneen vahingossa liian lujaa mutta hän asetti kalunsa reiälleni joka oli jo hieman kipeä työnsi PAKSUN Nousin heti olin vihainen hän ei sanonut mitään tein selväksi että sattui ja olin pyytänyt alkuun saavani hitaasti että totun.\nLopuksi mies sanoi anteeksi tykkään ottaa lujaa "raiskaten" kiihotun siitä pebani oli todella kipeä sperman mukana oli hieman vertakin! Mies pahoitteli sanoi minua tiukaksi se ei minua kiinnostanut sitten hän laittoi minut selälleen kysyin mitä nyt en anna sulle enään mutta hän ottikin kaluni suuhunsa imi ja hyväli kiveksiäni meni hetki kun sain seisomaan mies oli todella hyvä imijä yllätyin en miettinyt kipua enään 3 kertaa olin laukeamassa mies lopetti aina oikeassa kohtaa sitten hän työnsi sormen pebaani jotenkin nosteli mahan suuntaan samalla imi kaluani ja RÄJÄHDIN hänen suuhun aah tuntui hyvältä!\nEka kerralla kaverilla oli aika pieni ja ohut, siis tosi pieni. Vain kun istuin päällä sain sen sisään, mutta sitten tapahtuikin kummia, laukesin ilman kosketusta.\nNyt olen taas ns. Olen varannut hyvää liukkaria tilasin netistä , sellaista joka on tarkoitettu peppuseksiin ja kortsuja. Naisten alusasujakin on jos kumppani niitä haluaa!\nHomman alkaessa olin noin v ja serkku pari vuotta vanhempi. Lisäkiihotusta mulle varmaan toi se että serkku oli jo miehen mitoissa aloittaessamme homostelut ja mä vasta seuraavana vuonna. Itse halukas kokeilee suihinottoa ja molemmin puolin anaaliseksiä. Hetero mielestäni mut haluan kokeilla: Olen 19 ja ekan kerran otin suihin jo ihan junnuna mutta panoa vast 17iässä.\nTaisin olla 14 kun eka kertaa otin serkulta suihin saunassa. Peppuneitsyys meni vasta vähän reilu kolmekymppisenä kun itseä parikyt vuotta vanhempi mies pani mua.\nOon naimisissa ja salaa tulee miesten kans tapailtua. Joskus krt vuoteen, mut toisinaan on monen vuoden taukoja ettei saa miestä. Itsellä pientä hiplailua nuorena vanhemman naapurin pojan kanssa. Tulee ajateltua juttua tosi paljon nykyisin reilu viiskymppisenä. Nyt kiinnostaisi jatkaa siitä mihin jäi. En tiennyt tarkkan mitä haen ja osa vastauksista oli vähintäänkin kamalia. Parin fiksumman nimimerkin kanssa etenimme jo aika pitkälle. Sisu meni kaulaa siinä vaiheessa kun olisi pitänyt ampaista johonkin levarin lepikkoon touhuamaan.\nAsiat olivat edenneet liian nopeasti ja epämääräisesti. Halusin täydellisen luotettavan anonyymin parin tähän seikkailuun. Hänellä olisi tarpeeksi samanlaiset mieltymykset ja ekakerta myöskin kokematta.\nEnnenkaikkea tahdoin että kaikki tapahtuisi kiireettä nautiskellen. Haaveet olivat muuttumassa mehukkuudessaan jo sietämättömän piinaaviksi, kun keskellä pimeintä syksyä lopulla tärppäsi isosti. Ilmoitukseeni vastasi kundi joka tuntui haluavan hyvin tarkkaan samoja asioita kuin minäkin. Tutustuimme toistemme historiaan ja mieltymyksiin. Myös hän oli jänistänyt aiemmista suunnitelmistaan.\nKuittasin huoneen ja sanoin, että kaveri tulisi hakemaan toisen avaimen pian. Jännitys alkoi purkautua, kun suljin huoneen oven lopulta takanani. Jalat tuntuivat veteliltä ja perhoset lepattivat vatsassa.\nPäättäväisesti tein kuitenkin tarpeelliset valmistelut. Himmensin huoneen pelkälle epäsuoralle valolle. Riisuuduin ja kävin pesemässä karvattomaksi ajellun peppuni ja siistiksi trimmatun kullini. Laitoin jalkaan puhtaat ihonmyötäiset bokserit. Kruunasin komeuden silmät peittävällä naamiolla. Kädet täristen sain tehtyä solmun niskan taakse.\nKuului vyönsoljen helähdys ja vaatteiden kahinaa. Erotin myös naamion sitomisen äänen. Kaksi kundia vain alkkareissa ja naamioissa katsoi toisiaan. Näin kokonaisuuden pukeutumispeilistä ja lisää verta pakkautui elimeen. Tuijotimme häpeilemättä toistemme kireinä pullottaviin nivusiin. Ilmassa väreilivät tulevat tapahtumat. Oli aika heittää noppaa. Minä ojensin ja kaveri pyöräytti.\nArpa pysähtyi näyttämään silmälukua neljä. Olin salaa toivonut juuri tätä vaihtoehtoa eniten. Kaveri alkoi toteuttaa nopan määräystä ja asettui polville eteeni. Hänen piti ottaa minulta suihin ja sen jälkeen hän panisi mua. Tiesin että hän oli kovasti odottanut maistiaisia munasta ja se näkyi hänen otteistaan. Kaveri hyväili huulillaan ihoa alkkareiden kuminauhan päällä.\nTunsin kuuman hengityksen erektoituvaa kaluani vasten. Hän vilkaisi kerran ylöspäin ja alkoi ujuttaa boksereita jalastani samalla paljastuvaa ihoa nuollen. Puolijäykkä penis oli lopulta hänen edessään ja mun alushousut lattialla. Olin alasti toisen miehen edessä vain naamio silmillä. Koko alavatsa sykki odotusta. Kyrvän päässä kimmalsi valtava tippa. Olin niin kiimassa että sitä valui.\nKäsi pepulla hipoi hellästi peppureikääni. Se tuntui uskomattoman herkistyneelle. Hitaasti huulet työnsivät esinahan taaemmas ja munanpää upposi kokonaan suuhun. Kieli alkoi tunnustella nupin muotoja ja pyöri hurmaavasti sen turpealla ja limaisella pinnalla.\nKaveri tarttui samalla penikseni varteen saaden aikaan täydellisenä sykkivän erektion. Huokaisin sisäisesti "Mä en oo enää hetero. Kaveri ohjasi minut sängynlaitaa vasten. Kävin selälleni sängylle, peppu reunalle. Se oli juuri sopivalla korkeudella. Otin polvien takaa kiinni ja taivutin jalat taakse. Se oli kuin tarjottimella. Kullini tuntui sykkivän sydämen tahtiin. Punoittavalle kärjelle valui tuoretta mahlaa. Kaveri alkoi levittää liukkaria samettiseksi ajeltuun vakoon.\nAutoin vaistomaisesti levittämällä pakaroitani erilleen. Käsi hyväili voidetta ylös ja alas. Sormi pyöritti sitä eniten reikäni suulle. Seurasin toimitusta ihaillen reisien välistä yhä peppuani levitellen. Voidetta tuntui olevan kasseista patjalle asti. Joka sivelyllä sormi painoi anusta vasten hieman enemmän. Pyörittävä liike kiihotti, mutta myös rentoutti. Liukkaria alkoi jo lipsahdelle reiästä läpi. Olin valmis saamaan sormen sisääni.\nSormi aloitti hitaan liukunsa sisälleni. Huomiota vaille jäänyt kullini nytkähti uuteen nousuun ja lisää kiimaliimaa valui sen nupille.\nSormen porautuessa yhä syvemmälle hän alkoi samalla nuolla kullini vartta. Sormen päästyä perille oli elimeni taas täysin pystyssä. Huulet painuivat nupille ja aloittivat tutun hyväilynsä. Kieli kiersi sen limoja joka paikkaan.\nHuulet painuivat nupin yli esinahalle ja alkoivat pumpata sitä. Sormi aloitti samalla hitaan edestakaisen liikkeen pepussa. Nautin miesseksin ihanuudesta ja peppureikäni tuntui antautuvan yhä enemmän ja enemmän. Vapaa käsi otti hetkeksi suun paikan ja runkkasi kalun vartta. Tunsin tuttua pakotusta kasseissa. En kestäisi pitkään tätä ihanuuttaa. Huuleet palasivat paikalleen ja kaveri alkoi pumpata ja imeä oikein tosissaan.\nKullin pää painui poskeen ja syvälle nieluun. Lasti alkoi olla todella lähellä. Hengitin raskaasti ja nuolin huulia. Ynähdin kun pepussa ollut sormi meni kaverinsa kanssa sisään levittäen reikää entisestään.\nKun ne pääsivät pohjaan en kestänyt enää. Anus supisteli paikalleen jääneitä sormia vasten. Kaveri piti antoi mun purkautua suuhunsa. Kullini sykki hänen suussaan. Pitelin käsillä pakaroitani levällään. Kaveri irrottautui tyhjiin pumpatusta munastani.\nSormet olivat yhä pepussani. Nyt kaveri kumartui niiden puoleen. Hän valutti suustaan uskomattoman määrän tuoretta spermaa vakooni. Pepussa olevia sormia pitkin mälli valui pehmitettyyn reikääni mehustaen sen ulkoa ja sisältä. Hän rullasi ahtaaksi käyneet bokserit jalasta.\nTäysin karvaton ja erektoitunut penis ponnahti esiin. Se oli suonikas ja komea. Nyt en voisi enää jänistää. Minun pitäisi vain rentoutua ja ottaa se vastaan. Mä halusin sitä niin. Kaveri astui aivan minuun kiinni. Varrestaan kiinni pitäen hän alkoi levittää spermaista liukuvoide sotkua pitkin vakoa. Kullin nupin pyöreys tuntui kiimaisen hyvälle peppuani vasten. Lopulta turpea pää pysähtyi limaista kuoppaani vasten. Sen ei tarvinnut edes painaa. Terskan pää levitti rentoutuneen anukseni pari senttiä auki ja pysähtyi siihen.\nPari kuukautta sitten kaverin kaa. Oltii oltu kaikkien kavereitten tyttöjä ja yks poika meiän lisäks pullonpyöritystä ja sain tehtäväks kielarin sen kaverin kaa! Sen piti kestää 10 s. Sit ku porukkojen piti pikkuhiljaa lähtee kotii nii vaan me kaks jäätii sinne tapahtu sen pojan asunnossa ja sit se sano et ei se ollu niin kamalaa se kielari. Olin hetken hiljaa mut sitte yhtäkkii jotain tapahtu ja suutelin sitä.\nOlivat sopineet pubiin lähdöstä ja lähdin sitten mukaan Siellä footsie jatkuvasti, kundi kirjoitteli kännyyn tuhmia ja näytti mulle, kummallakin hitollinen halutus. Tää muija arvasi mitä oli tekeillä mut iski vaan silmää eikä kertonut kelleen. Tällä kundilla oli siis muijakaveri ja kaikkee. Kohta me lähdettiinkin ja mun luokse, siellä kundi pani mua ja kyllä tuntui mutta osasi se varoakin. Laukesi kolmesti ja Mä kerran yön aikana.\nNähtiin sit aika monta kertaa ja melkein ihastuin tähän tyyppiin, mut tulin sit järkiini ja nykyään moikataan ja joskus kaljalla käydään.\nMentiin sisälle ja jatkettiin siitä mihin ulkona muuntajakopin takana jäätiin. Riisuttiin lautailu kamppeet ja molemmilla seiso uudestaan jo ihan tanassa. Tästä voi jokainen jo päätellä mihin se johti. Pano puolin ja toisin. Siitä tuli eka kerta toisen pojan kans ja toka kerta tuli aika pian: Tosin täytyy sanoo et ei olla kovin usein pantu vaan enemmän runkattu yhessä. Molemmilla sama mieltymys et tykkää enemmän vaan runkata ja pano sillei joskus harvemmin. Olin ekalla kertaa 16v ja mies 32v harrastuksena oli fistaus sattu niin paljon kun sitä kesti 40min.\nNukuttiin vielä yhdessä vähän aikaa, mutta lähdin kesken yön kotiin. Kännistä johtuen ei mikään eritysen hieno kokemus. Lisäksi tietenkin siinä vaiheessa pitkäksi aikaa hirveä morkkis, kun en oikein vielä hyväksynyt tätä puolta itsessäni. Aiemmin muutama kimpparunkku kaverin kanssa ja taidettiin kokeilla imujakin,.\nTuli noista sukkiksista ja stayupeista mieleen eräs vanhempi herra luvulta. Oli meikäläisellekin ihan niitä ensimmäisiä kertoja miehen kanssa. Baarista miehen mukaan sen kämpille. Vaimo oli kuulemma jossain reissussa ja halusi vähän irrotella. Oli ehdottomasti sitä mieltä että mun pitää laittaa sukkikset päälle. Vastauksesi onnistuin päästämään suustani vain myöntyväistä urinaa, joka muuttui tyytyväiseksi huokaukseksi Tuomon alkaessa imeä kaluni vartta housujeni kankaan läpi.\nJatkaen kaluni imemistä housujen läpi hän avasi vyöni ja housuni päästäen sitten löysät housut putoamaan. Mustien boksereideni ohut kangas oli ainoa, joka enää erotti kovana sykkivän kaluni tuosta ihanasta, kosteasta suusta. Tuomo päätti poistaa tuon viimeisenkin esteen ja veti bokserini hitaasti alas päästäen kaluni seisomaan vapaana täydessä mitassaan.\nHellä kosketus sai minut nytkähtelemään nautinnosta. Lähes kunnioittavan varovasti poika sulki kätensä kaluni ympärille ja aloitti hitaan runkkaamisen.\nKiduttavan hitaan liikkeen ja oman kiimaisuuteni ansioista tunsin jokaisen liikkeen kaikkine yksityiskohtineen todella voimakkaana. Parempaa oli kuitenkin tulossa, sillä muutaman vedon jälkeen tunsin Tuomon kielen koskettavan kiveksiäni. Poika muutti hieman runkkausliikkeensä suuntaa päästen näin paremmin nuolemaan pallejani. Pehmeä kieli tuntui ihanalta paljaaksi ajelluilla kiveksilläni, jokaisesta nuolaisusta levisi sähköistävä tunne koko alavatsani alueelle.\nSaavutettuaan terskani pään poika avasi suunsa ja sulki kiimasta sykkivän kaluni kosteaan suuhunsa. Jos pallien imeminen oli tuntunut mahtavalta, imi Tuomo kaluani sitäkin paremmin. Aluksi hän yritti imeä sen liian syvälle, mutta pienen totuttelun jälkeen hän sovitti huulensa hieman terskani alapuolelle ja alkoi imeä kaluani liikuttaen päätään rytmikkäästi edestakaisin, runkaten samalla suun ulkopuolelle jäänyttä osaa kaluni varresta.\nVälillä hän imi nopeasti ja voimakkaasti pelkkää terskaani, välillä hän otti minut niin syvälle kuin vain sai upottaen yli puolet senttisestä kalustani lämpimään suuhunsa.\nEn tiedä, kuinka kauan Tuomo jatkoi ihanaa imemistään, mutta lopulta se oli minulle liikaa. Niissä jo hetken tuntemani kihelmöivä tunne syöksyi kaluni vartta pitkin kohti terskaa ja purkautui sieltä valkoisen sperman ryöppyinä Tuomon suuhun.\nHipelöityäni pienen hetken Tuomon elintä vaatteiden läpi vedin lantiotani hieman taaksepäin päästäen löydät housut putoamaan niissä roikkuneiden ketjujen aiheuttaman kilinän säestämänä nilkkoihin. Käsieni avustuksella myös bokserit liittyivät niiden seuraan, ja terskani kosketti goottipojuni peppuvakoa.\nTuntiessaan kaluni pakaroitaan vasten Tuomo työnsi peppuaan taaksepäin selvästi innokkaani ottamaan sen sisälleen. Ennen kuin poika ehti vastata mitään, levitin käsilläni hänen pakaransa ja työnsin kieleni peppureiälle. Tuomon reikää ei epäilemättä oltu koskaan nuoltu ja hänen suustaan purkautuva hurmioitunut huudahdus oli sen mukainen, kun aloin pyöritellä kosteaa kieltäni reiän ympärillä. Välillä painoin koko kieleni yläpinnan reikää vasten ja nuolin sitä levitetyllä kielelläni, välillä taas kokosin kieleni pienemmäksi ja pyörittelin sitä tiukan reiän reunoilla.\nMitään sanomatta Tuomo kääntyi ja ojensi minulle kädessään koko nuolusessiomme ajan pitämänsä valkoisen tuubin. Lähempi tarkastelu paljasti sen ihan oikeaksi RFSU: Tuskin sä kuitenkaan oletit just tänään tapaavas miehen, joka haluaa naida sua. Elekielestä päätellen Tuomo punastui kysymyksen johdosta, mutta fyysistä vaikutusta ei näkynyt kasvojen ollessa jo valmiiksi punakat kiimasta. No, ainakin sun reiän pitäisi olla tarpeeksi levitelty mun kalulle, jos sä sormeilet itseäsi niin usein, että kannattaa pitää liukastetta mukana.\nTyytyväisenä huomasin myös, että Tuomon kalun ympärys oli aivan yhtä karvaton kuin hänen kehonsa muutenkin. Ihailtuani lyhyen hetken kaunista goottia, joka oli tarjonnut itsensä minulle, astuin Tuomon viereen ja laskin liukuvoidepurkin pöydälle hänen viereensä. Poika kävi pöydälle makuulleen ja nosti polvensa ylös tarjoten reikäänsä minulle.\nValitettavasti pöytä oli vain aivan liian matala, jotta olisin mukavasti voinut häneen tuossa asennossa työntyä. Tästä lannistumatta työnsin käteni pojan polvitaipeisiin ja painoin polvia kohti hänen rintaansa nostaen näin hänen lantiotaan ylemmäs. Samalla saatoin itse nojata eteenpäin tukien itseäni Tuomon jalkoihin.\nMinua ei tarvinnut kahdesti käskeä. Painoin lantiotani kohti goottipojuni reikää, ja Tuomon vasemman käden suosiollisella avustuksella—oikea hyväili hänen omaa kaluaan—terskani painautui pian vasten neitseellistä peppureikää.\nTuomon suusta purkautui hyväksyvää ulinaa, kun kyrpäni upposi kiihtyvällä tahdilla syvälle hänen peppuunsa. Työntöjeni tahdissa nopeutui myös Tuomon runkkausliike hänen hyväillessään itseään. Ehdin tehdä muutaman rajun työnnön syvälle pojan peppuun, kunnes tämän suoli alkoi sykkiä ympärilläni.\nSamanaikaisesti näin paksun sperman purkautuvan isoina purskauksina Tuomon terskan päästä ryöpyten ympäri hänen ylävartaloaan. Tämä kiihottavien näkyjen ja tuntemusten yhdistelmä oli liikaa myös minulle.\nmarraskuu Edellinen kokemukseni miehen kanssa pyöri mielessäni parisen vuotta, Silti aina silloin tällöin puolivahingossa eksyin chattisivuille juttelemaan muiden gay- ihmisten kanssa. Kaluni alkoi osoittaa jo heräämisen merkkejä, mutta silti epäröin. -Aika naitavan näköinen, hän sanoi ja alkoi hyväillä kulliani. maaliskuu Minä halusin tuon nuoren miehen huulet kyrpäni ympärille. Tuomo veti paidan pois päältäni ja alkoi hyväillä käsillään Saavutettuaan terskani pään poika avasi suunsa ja sulki kiimasta sykkivän kaluni kosteaan suuhunsa. joulukuu ilmaisia gay videoita pillua ilmaiseksi Ilmaisia kotimaisia alaston nainen etsii miehiä sukkahousuissa videot saunassa essi hellen pornohub karvaiset vittussa. Äiti ihana vieraan miehen nänni neula terskan hyväily nahkahousuissa pillua suominen fuck sexi kiima viivi aisaa vaimolle lahjaksi vaimolle.\nIlmaista suomiseksiä mies homoseksuaaliseen ja seksi\neroottinen homo fantasia seksi seuraa netistä\nweb kamerat homo pori ilmaista seksiseuraa\neroottisia tarinoita kondomi homo nettikauppa\nSeksiä takaapäin seksitreffit kokemuksia homoseksuaaliseen\nHalpa homo puhelinseksi treffit kuopio\nErootisia gay tarinoita itsetyydytysvinkkejä miehille\nSuomalaisia pornotähtiä mitä lahjaksi gay 30v miehelle\nSex homo treffit porno star


8o maalis 2019\nKaupan hyllyt pursuavat toinen toistaan ihanampia ja eksoottisia aasialaisia mausteita, niiden makuun on kyllä helppo ihastua. Tässä reseptissä kaivoin kuitenkin maustehyllystä ihan arkisen luottomausteen joka on kaikille vanha tuttu, curryjauhe. Aasialaisittain kokatessa ei tarvita välttämättä hienoja erikoisia mausteita ja tahnoja. Kastikkeen resepti on helppo ja nopeatekoinen.\nAnnos lempeän tulista kana-kookos-currya.\nMausta kastike oman maun mukaan\nKana-kookos-curry on maidoton ja gluteeniton kastike, ja se noudattaa FODMAP-ainesten suosituksia. Tarjoa kastikkeen lisänä joko jasmiini- tai basmatiriisiä. Myös tavallinen riisi sopii hyvin!\nTämä yrtti jakaa monen mielipiteen, sillä joidenkin mielestä korianteri maistuu suorastaan saippuamaiselta. Jos et pidä korianterista, voit yhtä hyvin ripotella kastikkeeseen tuoretta persiljaa.\nTuore korianteri ja limesitruuna raikastavat kana-kookos-curryn\nMuistathan, että kun valmistat ruokaa erikoisruokavaliota noudattavalle, sinun kannattaa aina tarkistaa ruoka-ainesten sopivuus.\n1 - 2 rkl curryjauhetta\n1 tl chilitahnaa (tai tuoretta chiliä silputtuna)\n5 - 10 cm pala purjoa\nLisäksi ruokaöljyä ainesten paistamiseen.\n1. Pilko ensin purjo, paprika, kuorittu porkkana ja pala parsakaalia.\n2. Kuullota pannulla öljytilkassa jokainen kasviserä erikseen, koska jokaisella on oma kypsymisaikansa. Jätä kasvikset hieman napakaksi, ei liian pehmeäksi. Siirrä kasvikset kulhoon odottamaan.\n3. Ruskista öljyssä kevyesti kanasuikaleet, lisää curryjauhe ja chilitahna. Lisää pannulle joukkoon kuullotetut vihannekset, soija ja kookosmaito ja sekoita hyvin. Anna kastikkeen lämmetä hiljalleen.\nTarkista kastikkeen maku ja lisää tarvittaessa soijaa.\nSaksi päälle runsaasti tuoretta korianteria ja tarjoa keitetyn jasmiini- tai basmatiriisin kera. Leikkaa limestä lohkoja ja laita tarjolle. Jokainen voi puristaa niistä mehua annosten päälle oman maun mukaan.\nPS. *Jos haluat kastikkeesta kermaisempaa ja paksumpaa, lisää mukaan kookoskermaa tai korvaa osittain kookosmaito kookoskermalla.\nLeikkaa annokseen korianteria ja limelohkoja antamaan lisämakua.


Mönkijän lumiaura, lumilevy 136cm,kotiovelle 17...\nMönkijän lumiaura, lumilevy 136cm,kotiovelle 17,90\nIlmoitustyyppi: Myydään Ilmoitus jätetty: 12 joulukuuta 15:51\nHOX! SOPII KAIKKIIN MÖNKIJÖIHIN JA UTV MÖNKIJÖIHIN! HELPPO SEKÄ NOPEA ASENTAA! LAADUKAS JA JÄMÄKKÄ RAKENNE!\nSUPERSUOSITTU JO VUOSIEN AJAN!\nTOIMITUS KOTIOVELLE VAIN 17,90e\nLUMIAURA MÖNKIJÄÄN 136cm PUSKULEVY / LUMILEVY\nPohjoismaiden oloihin suunniteltu erittäin jämäkkä puskulevy mönkijään. Lumiaura sisältää erittäin tukevan työvälinerungon, mikä kiinnitetään mönkijän alatukivarsiin.\nTämä lumiaura käy kaikkiin työmönkijöihin ja utv mönkijöihin. Puskulevy on helppo kiinnittää ja irroittaa pikalukon ansiosta. Isompienkin pihojen ja katukäytävien puhdistus lumesta onnistuu näppärästi ja nopeasti tämän lumilevyn ansiosta! Puskulevy kääntyy molempiin suuntiin, joten lumet on helppo työntää oikeaan penkkaan ja tienreunat saa aurattua tasaisesti. Mönkkärin lumilevyn koko on myös sen verran reilu että sillä on nopea aurata pihat, polut ja reitit.\nMönkijän lumilevy / aura on valmistettu lujasta teräksestä sekä pinnoitettu laadukkaalla pinnoitteella, aurassa on oikein suunniteltu aurauskulma joka tekee auraamisesta helppoa ja miellyttävää.\nMönkijän lumiaurassa on monipuolinen ja helppo säädettävyys.\nTämä mönkkärin lumilevy on ollut suuressa suosiossa pitkään johtuen sen sopivasta koosta, oikein suunnitellusta aurauskulmasta, sopii lähes joka mönkijään, on helppo säätää ja helppo sekä miellyttävä käyttää. Suosiossa ollut mm talonmiehillä, maatiloilla, pihapiireissä ja aurausurakointi firmoilla ja ennen kaikkea perinteisillä mönkijän omistajilla.\nKääntyy molempiin suuntiin\n7 eri asentoa\nYleismallinen etukiinnitys alatukivarsiin, pikakiinnike\nPaketin mitat 145x45x35cm\nMateriaali: high steel teräs


Järjestyssääntö Jokelan vankila. Voimassa alkaen - PDF\nJärjestyssääntö Jokelan vankila. Voimassa alkaen\nDownload "Järjestyssääntö Jokelan vankila. Voimassa alkaen 17.6.2011"\n1 Voimassa alkaen\n2 1 Sisältö 1 YLEISTÄ VANKILAN ALUEELLA LIIKKUMINEN PUKEUTUMINEN VANKILAN ALUEELLA TILOJEN LUKITTUNA PITÄMINEN JA VAHVUUSTARKASTUKSET TILOJEN LUKITTUNA PITÄMINEN VAHVUUSTARKASTUS OSASTON AVAAMISEN YHTEYDESSÄ VAHVUUSTARKASTUS OSASTON AUKIOLOAIKANA VAHVUUSTARKASTUS OSASTON OLLESSA SULJETTU TYÖ-, OPISKELU- JA VAPAA-AJAN TOIMINNAT TYÖTOIMINNAT OPISKELU VAPAA-AJAN TOIMINNAT LAITOSMYYMÄLÄSSÄ ASIOINTI TAPAAMISET VALVOTUT TAPAAMISET VALVOTUT LAPSITAPAAMISET VALVOMATTOMAT TAPAAMISET ISÄ-LAPSIRYHMÄ-TAPAAMINEN TAVAROIDEN VASTAANOTTAMINEN TAPAAMISTEN YHTEYDESSÄ PUHELIMEN KÄYTTÖ POSTIN LÄHETTÄMINEN SIISTEYS OMAISUUDEN HALLUSSAPITO ESINEET JA AINEET, JOITA EI ANNETA VANGIN HALTUUN ESINEEN JA AINEEN TARKASTETTAVUUS ESINEEN JA AINEEN HALTUUN ANTAMISEEN VAIKUTTAVAT MUUT ASIAT OSASTOKOHTAISET HALLUSSAPITOMÄÄRÄYKSET VANKILAN OSASTOT MATKASELLIOSASTO OSASTO OSASTO ERISTYSOSASTO OSASTO PÄIHTEIDEN KÄYTTÖ JA LÄÄKKEET... 12\n3 2 1 YLEISTÄ sisältää vankeus- ja tutkintavankeuslakia ja niiden nojalla annettuja säännöksiä ja määräyksiä tarkempia määräyksiä vankilan alueella liikkumisesta ja tilojen lukittuna pitämisestä, osastoista, tapaamisten ja puhelimen käytön sekä vapaa-ajan järjestämisestä, omaisuuden hallussapidosta sekä muista vastaavista vankilan järjestyksen ylläpitämiseen ja toimintojen järjestämiseen liittyvistä yksittäisistä seikoista. Vangin on noudatettava vankilan järjestyssääntöä. Vangille voidaan määrätä kurinpitorangaistus järjestyssäännön rikkomisesta edellyttäen, että järjestyssäännössä on nimenomaisesti mainittu kyseisestä rikkomuksesta voivan seurata kurinpitorangaistus. Vangille voidaan määrätä kurinpitorangaistus myös siitä, mikäli hän jättää noudattamatta Rikosseuraamuslaitoksen virkamiehen toimivaltansa rajoissa vankilan järjestyksen tai turvallisuuden ylläpitämiseksi antamaa kehotusta tai käskyä. Tällainen kehotus tai käsky voidaan antaa myös järjestyssäännön määräyksen noudattamiseksi. 2 VANKILAN ALUEELLA LIIKKUMINEN Vanki saa liikkua ja oleskella hänelle määrätyllä toiminta- ja työpaikalla, omalla asuinosastollaan sekä ulkoiluun, ruokailuun ja vapaa-aikaan määrätyssä paikassa aikoina, jotka ilmenevät osaston päiväjärjestyksestä. Muualla vankilassa tai sen alueella liikkuminen on ilman lupaa kielletty. Vanki ei saa asiattomasti oleskella siirtymisiin tarkoitetuilla käytävillä. Vangin liikkumisesta tai oleskelusta luvattomalla alueella voidaan määrätä kurinpitorangaistus. Vangilla ei saa olla hallussaan tavaroitaan liikkuessaan vankilan alueella ilman vankeinhoitoviranomaisen antamaa lupaa. Määräyksen vastaisesta menettelystä voidaan määrätä kurinpitorangaistus. 3 PUKEUTUMINEN VANKILAN ALUEELLA Vangin tulee olla asianmukaisesti pukeutunut vankilan alueella. Epäasianmukaisesta pukeutumisesta voidaan määrätä kurinpitorangaistus.\n4 3 4 TILOJEN LUKITTUNA PITÄMINEN JA VAHVUUSTARKASTUKSET 4.1. Tilojen lukittuna pitäminen Sellien ovet ovat lukittuina päiväjärjestyksessä määrättyinä aikoina. Mikäli vanki ei ole sellien ovia suljettaessa omassa sellissään ilman hyväksyttävää perustetta hänelle voidaan määrätä kurinpitorangaistus Vahvuustarkastus osaston avaamisen yhteydessä Vangin on oltava sellissään vähintään istuma-asennossa Vahvuustarkastus osaston aukioloaikana Vahvuustarkastuksesta ilmoitetaan yleiskuulutuksella, jolloin vangin on viipymättä siirryttävä käytävälle oman sellinsä oven edustalle vahvuustarkastuksen suorittamisen ajaksi. Mikäli vanki ei noudata tätä määräystä, hänelle voidaan määrätä kurinpitorangaistus Vahvuustarkastus osaston ollessa suljettu Vahvuustarkastuksesta ilmoitetaan yleiskuulutuksella. Vangin on oltava sellissään vähintään istuma-asennossa siten, että hänen paikalla olonsa on mahdollista todeta sellin ovea avaamatta. 5 TYÖ-, OPISKELU- JA VAPAA-AJAN TOIMINNAT 5.1. Työtoiminnat n työtoimintoina järjestetään kokoonpano- ja pakkaus-, metalli-, verhoomo- (oppisopimuskoulutus), siivous-, kiinteistönhuolto- ja ylläpito-, rakennus-, askartelu- sekä puusepän työtä Opiskelu ssa järjestetään sekä valmentavaa että ammattiin johtavaa koulutusta ulkopuolisen oppilaitoksen järjestämänä. Lisäksi on mahdollisuus suorittaa mm. peruskoulun ja lukion opintoja, sekä kansanopistojen kursseja tai avoimien korkeakoulujen opintosuorituksia Vapaa-ajan toiminnat ssa järjestetään vapaa-ajan toimintana liikuntaa, askartelua, musiikkikerhoa, hengellisiä tilaisuuksia ja lautapelikerhoa. Osastokohtaiset vapaa-ajan toiminnot selviävät kunkin osaston päiväjärjestyksestä. Vangit voivat tehdä ehdotuksia vapaa-ajantoimintoihin tai niihin liittyviin tarvikehankintoihin n ohjelmatoimikunnalle.\n5 4 Vangilla on mahdollisuus päästä kirjastoon kerran viikossa osastokohtaisen päiväjärjestyksen tai vapaa-ajantoimintaohjelman mukaisena aikana. Kirjastoon tulee ilmoittautua osaston henkilökunnan ohjeiden mukaisesti etukäteen. Eristysosastolla yksinäisyysrangaistusta suorittavalla, järjestysrikkomuksen selvittämisen johdosta erillään pidettävällä, pakkokeinolain perusteella erillään pidettävällä tai turvaamistoimenpiteiden kohteena olevalla vangilla ei ole oikeutta päästä kirjastoon osaston päiväjärjestyksen mukaisena aikana. Vangin halutessa käyttää kirjaston palveluja hänen tulee lähettää asiointilomake vankilan opinto-ohjaajalle. Määräaikaisesti työ- tai toimintakyvyttömällä (=sairausloma) vangilla, mikäli terveydenhoitohenkilökunta katsoo sen tarpeelliseksi, ei ole oikeutta osallistua vapaa-ajantoimintoihin kirjastoa, kirkkoa tai muuta hengellistä tilaisuutta lukuun ottamatta. 6 LAITOSMYYMÄLÄSSÄ ASIOINTI Vanki voi ostaa vankilan laitosmyymälästä henkilökohtaiseen käyttöönsä kerran viikossa myymälän tuotevalikoiman mukaisia tuotteita. Vanki täyttää osastolla ostolomakkeen ja palauttaa sen osaston postilaatikkoon. Osastokohtaiset tilauslomakkeiden jättämisajankohdat ja laitosmyymälässä asioinnin ajankohta ilmenee kunkin osaston päiväjärjestyksestä. Eristysosastolla yksinäisyysrangaistusta suorittavalla, järjestysrikkomuksen selvittämisen johdosta erillään pidettävällä, turvaamistoimenpiteiden kohteena olevalla, pakkokeinolain perusteella erillään pidettävällä vangilla tai matkaselliosastolla asuvalla vangilla ei ole oikeutta päästä henkilökohtaisesti laitosmyymälään, vaan henkilökunta toimittaa ostokset vangille tilauslistan perusteella osaston päiväjärjestyksen mukaisena ostopäivänä. Matkaselliosastolla olevalla vangilla ei ole oikeutta ostaa nk. kaupunkiostoja. Muualta kuin toisesta vankilasta saapuneella vangilla on mahdollisuus suorittaa ostoksia jättämällä tilauslomake henkilökunnalle. Osto-oikeuden väärinkäytöstä voidaan määrätä kurinpitorangaistus.\n6 5 7 TAPAAMISET 7.1 Valvotut tapaamiset Valvotut tapaamiset järjestetään lauantaisin, sunnuntaisin ja arkipyhinä. Tapaamisen kesto on 45 minuuttia. Tapaamisajat ovat osastoittain jaettuna seuraavat: Osasto 1 Omasta pyynnöstä eristetyt klo PakkokL:n perusteella eristetyt klo klo klo klo VankL 18:5 / TvL 13:5 klo perusteella eristetyt klo klo klo Osastot 2, 3 ja 4 klo klo klo Kurinpitorangaistusta suorittavan ja turvaamistoimenpiteiden (pl.vankl 18:5 ja Tvl:n 13:5 ) kohteena olevan vangin tapaamisaika määräytyy hänen osastosijoituksensa perusteella. Vanki voi tavata jokaisena tapaamispäivänä yhden kerran. Tapaajien määrä on rajoitettu kahteen aikuiseen ja kohtuulliseen määrään lapsia. Kohtuullisuutta harkitessa otetaan huomioon se, että vangin tapaajille on varattuna kaksi istuinta. Vanki varaa tapaamisen erillisellä lomakkeella viimeistään keskiviikkona (tai kaksi päivää ennen arkipyhää). Lomake on jätettävä osaston postilaatikkoon klo 8.00 mennessä. Vankilan henkilökunta antaa tapaamisajan, ja palauttaa lomakkeen vangille. Vanki on itse velvollinen ilmoittamaan tapaamisajan tapaajilleen. ssa kirjoilla oleva vanki ei voi tulla tapaamaan toista vankia Jokelan vankilaan. Tapaajien on ilmoittauduttava vankilan portilla viimeistään 15 minuuttia ennen varsinaista tapaamisaikaa. Päällysvaatteet on jätettävä tapaamistilassa olevaan naulakkoon. Tapaaminen tapahtuu pöydässä, missä vangin ja tapaajan välillä on lasi. Vanki ja tapaaja eivät saa koskettaa toisiaan tapaamisen aikana, myös lasiin koskeminen tai sen rajalinjan ylittäminen millään tavoin on kielletty.\n7 6 Tapaaja ja vanki eivät saa pitää hallussaan muistiinpanovälineitä, tehdä muistiinpanoja tai välittää kirjallisia viestejä ilman henkilökunnan lupaa. Mikäli vanki rikkoo tapaamisen ehtoja, hänelle voidaan määrätä asiasta kurinpitorangaistus ja /tai tapaaminen voidaan keskeyttää Valvotut lapsitapaamiset Perhetapaamisluvan saaneilla lapsiperheillä on mahdollisuus tavata lapsitapaamiseen tarkoitetussa huoneessa samoina aikoina kuin muutkin valvotut tapaamiset järjestetään. Tapaaminen on tarkoitettu ensisijaisesti vangin omien tai puolison lasten tapaamiseen. Tapaaminen varataan samalla tavalla kuin valvottu tapaaminen. Vankilalla on mahdollisuus rajoittaa valvotun lapsitapaamisen määrä vankia kohden yhteen kertaan viikonlopun tai arkipyhän aikana. Tapaajien määrä on rajoitettu kahteen aikuiseen ja kohtuulliseen määrään lapsia. Lapsi ei saa olla 15 vuotta vanhempi. Valvotun lapsitapaamisen saamisen edellytyksenä on, että vankia on tapaamassa vähintään yksi enintään 15-vuotias lapsi. Tapaamishuoneen ovi on pidettävä avoinna, eikä huoneesta saa poistua ilman henkilökunnan lupaa. Tapaaja ja vanki eivät saa pitää hallussaan muistiinpanovälineitä, tehdä muistiinpanoja tai välittää kirjeitä, muita postilähetyksiä tai kirjallisia viestejä ilman henkilökunnan lupaa. Mikäli vanki rikkoo tapaamisen ehtoja, hänelle voidaan määrätä kurinpitorangaistus ja /tai tapaaminen voidaan keskeyttää Valvomattomat tapaamiset Lupa valvomattomaan tapaamiseen anotaan kirjallisesti erillisellä lomakkeella. Anomus on jätettävä riittävän ajoissa ennen anottua tapaamisajankohtaa osaston rikosseuraamusesimiehelle. Valvomaton tapaaminen myönnetään enintään yhden (1) kerran kalenterikuukaudessa. Valvomaton tapaaminen tapahtuu erillisessä tapaamishuoneessa viikonloppuisin ja arkipyhinä klo tai klo , sekä keskiviikkoisin klo tai Joissakin tapauksissa tapaaminen järjestetään KKS - käytävän neuvotteluhuoneessa lauantaisin klo tai , sekä sunnuntaisin ja arkipyhinä klo Kaikissa valvomattomaan tapaamisiin tarkoitetuissa tiloissa on tupakointikielto. Lupa valvomattomaan tapaamiseen myönnetään ensisijaisesti vangeille, joille ei myönnetä poistumislupia rangaistusajan pituuden perusteella.\n8 7 Mikäli vanki rikkoo valvomattoman tapaamisen lupaehtoja, hänelle voidaan määrätä kurinpitorangaistus. 7.4 Isä-lapsiryhmä-tapaaminen Vangilla on mahdollisuus saada lupa tavata omia, tai todistettavasti samassa osoitteessa vangin kanssa asuvia avio- tai avopuolison lapsia. Tapaamisen myöntämisessä arvioidaan ja sovelletaan tapaamisen myöntämisen edellytyksiä samoilla perusteilla, kuin valvomattoman tapaamisen saamiseksi. Vangin on anottava isä-lapsiryhmä-tapaamista kirjallisesti erillisellä lomakkeella. Anomus on jätettävä riittävän ajoissa ennen aiottua tapaamisaikaa vankilan pastorille. Isä-lapsiryhmä kokoontuu vankilan liikuntasalissa keskimäärin kerran kuukaudessa lauantaisin klo erikseen ilmoitettavana ajankohtana. Lupa isä-lapsiryhmä-tapaamiseen voidaan peruttaa, mikäli myöntämisen edellytykset eivät enää täyty. Mikäli vanki rikkoo isä-lapsiryhmä-tapaamiseen ehtoja, hänelle voidaan määrätä kurinpitorangaistus Tavaroiden vastaanottaminen tapaamisten yhteydessä Vanki voi ottaa vastaan henkilökunnan luvalla tapaamisen yhteydessä, ei kuitenkaan tapaamistilanteessa, enintään 5kpl aikakausi- tai sanomalehtiä, 5 kpl kirjoja sekä kohtuullisen määrän muuta henkilökohtaista omaisuutta. Vastaanotettavan omaisuuden laatua ja kohtuullisuutta arvioidessa otetaan huomioon n järjestyssäännön hallussapitomääräykset, sekä säilytystilojen rajallisuus. Aikakausi- ja sanomalehdet on jätettävä ennen tapaamista henkilökunnalle tapaamistilojen toimistoon, muut vangille tulevat tavarat on jätettävä ennen tapaamista henkilökunnan tarkastettavaksi portille. Vanki voi luovuttaa tapaamisen yhteydessä, ei kuitenkaan tapaamistilanteessa, omaisuusluetteloon merkittyä henkilökohtaista omaisuuttaan tapaajalle. Vangin on hyvissä ajoin ennen tapaamisajankohtaa lähetettävä asiointilomake vastaanottoon omaisuuden tarkastamiseksi ja pakkaamiseksi luovuttamista varten. Omaisuuden, esineiden, elintarvikkeiden tai muiden aineiden luovuttaminen tapaajalle ilman henkilökunnan lupaa on kielletty. Mikäli vanki rikkoo tätä määräystä, hänelle voidaan määrätä kurinpitorangaistus. 8 PUHELIMEN KÄYTTÖ Vangin tulee ennen soittamista ilmoittaa kirjallisesti kenelle ja mihin numeroon hän aikoo soittaa. Vangille voidaan määrätä kurinpitorangaistus, mikäli hän antaa virheellistä tietoa soitettavasta puhelinnumerosta tai puhelun vastaanottajasta.\n9 8 Soittolomake on jätettävä osaston henkilökunnalle päivittäin aamulla ennen osaston päiväjärjestyksen mukaista sulkemisaikaa. Säännös ei koske kiireellisiä tai muutoin perusteltuja tilanteita eikä asiamiehelle soittamista. Puheluiden määrää voidaan rajoittaa ottaen huomioon henkilöstöresurssit, soittopyynnön esittäneiden vankien määrä ja osastokohtaiset soittoajat. Puhelinkortit säilytetään henkilökunnan hallussa. Puhelinkortit ovat henkilökohtaisia. Osastokohtaiset puhelimen käyttöajat ilmenevät osastoja käsittelevässä pykälässä (12 ). 9 POSTIN LÄHETTÄMINEN Vankilasta lähetettävään kirjeeseen, muuhun postilähetykseen ja viestiin on merkittävä näkyviin lähettäjän nimi. Mikäli vanki ei halua merkitä nimeään kyseisiin lähetyksiin, hänen on annettava lähetys henkilökohtaisesti vankilan henkilökunnalle. Säännös ei koske vankilan toimintaa valvoville viranomaisille ja ihmisoikeuksien toteutumista valvoville toimielimille osoitettuja kirjeitä. Vangille voidaan määrätä kurinpitorangaistus, mikäli hän laittaa edellä mainitun lähetyksen osaston postilaatikkoon ilman, että siihen on merkitty lähettäjän nimi, ellei kyse ole valvontaviranomaisille osoitetusta kirjeestä. Mikäli vanki yrittää kuljettaa, tai antaa toisen vangin kuljetettavaksi, kirjeen tai muun postilähetyksen tai viestin ohi vankilan postin tarkastuksen, asiasta voidaan määrätä hänelle kurinpitorangaistus. 10 SIISTEYS Sellikalustus on pidettävä kalusteluettelon mukaisessa järjestyksessä ja tavaroiden tulee olla säilytettyinä kaapeissa ja muissa säilytystiloissa. Osaston yhteiskäyttöön tarkoitettuja esineitä tai kalusteita ei saa siirtää selleihin ilman henkilökunnan lupaa. Vangille voidaan määrätä kurinpitorangaistus, mikäli hän menettelee määräyksen vastaisesti. Kuvia, julisteita ja muita esineitä saa kiinnittää ainoastaan asuinhuoneen seinällä olevaan kiinnitysalustaan. Vangille voidaan määrätä kurinpitorangaistus, mikäli hän kiinnittää niitä muualle asuinhuoneessa.\n10 9 11 OMAISUUDEN HALLUSSAPITO 11.1 Esineet ja aineet, joita ei anneta vangin haltuun VankL 9 luvun (ja TVL 5 luvun) 1 :n 1 momentin 1 kohdan mukaan vangin haltuun ei anneta esineitä tai aineita, joista aiheutuu vaaraa henkilön turvallisuudelle. Tällaisia ovat ampuma- ja teräaseiden, räjähdysaineiden ja kaasusumuttimien lisäksi mm. ponnekaasulliset aerosolivalmisteet ja myrkyt. Tällaisia ovat myös kemikaalit, joiden aineyhdiste mahdollistaa räjähdysaineiden valmistamisen, kuten vetyperoksidia sisältävät hiusvärit sekä litium-paristot. Tällaisia ovat myös mm. teräväkärkiset sakset sekä injektioneulat ja ruiskut, joita vankilan terveydenhoitohenkilökunta ei ole vangille antanut. VankL 9 luvun (ja TVL 5 luvun) 1 :n 1 momentin 2 kohdan mukaan vangin haltuun ei anneta esineitä tai aineita, jotka erityisesti soveltuvat omaisuuden vahingoittamiseen. Tällaisia ovat mm. omaisuuden hajottamiseen soveltuvat työkalut. VankL 9 luvun (ja TVL 5 luvun) 1 :n 1 momentin 3 kohdan mukaan vangin haltuun ei anneta esineitä tai aineita, joista aiheutuu erityistä haittaa vankilan yleiselle järjestykselle. Tällaisia erityistä haittaa aiheuttavia esineitä tai aineita ovat mm. 1) tiedon tallentamiseen soveltuvat laitteet. Tällaisia laitteita ovat mm. tietokoneet, kamerat, videokamerat, MP3-soittimet ja osa pelikonsoleista. Kiellettyjä ovat kovalevyn sisältävät laitteet sekä erilliset muistit. 2) sähköisen viestinnän mahdollistavat laitteet. Tällaisia laitteita ovat mm. matkapuhelimet ja niiden apuvälineet kuten laturit, radiopuhelimet ja osa pelikonsoleista. Kiellettyjä ovat myös esineet, joita käytetään sähköisen yhteyden muodostamiseen, kuten sim-kortit, USB-modeemit (ns. mokkulat) sekä lautas- ja muut erillisantennit. Kiellettyjä ovat myös esineet, joiden käyttö liittyy kiinteästi sähköisessä viestinnässä käytettäviin laitteisiin. 3) laitteet, jotka soveltuvat viranomaisten radioliikenteen kuunteluun ja seurantaan tai muuten viranomaisten toiminnan tarkkailuun. Tällaisia ovat mm. radiopuhelimet liiketunnistimet, radioliikenteen ilmaisimet ja radioaalloilla toimivat kuulokkeet. Kiellettyjä ovat myös kiikarit ja muut tarkkailuun soveltuvat optiset laitteet. 4) terveys- ja siisteyshaittoja sekä paloturvallisuusriskin aiheuttavat aineet ja esineet. Tällaisia ovat mm. tatuointi- ja lävistysvälineet, eläimet sekä kynttilät. 5) muulla tavoin vankilan yleistä järjestystä vaarantavat esineet. Tällaisia ovat mm. asejäljitelmät, kamppailu ja karkaamisvälineet sekä rikollisten järjestöjen ja ryhmien tunnuksilla varustetut esineet. Vangin haltuun annettujen esineiden muuttaminen väkivallantekoihin paremmin soveltuviksi on kiellettyä. Tällä tarkoitetaan mm. lyömäaseeksi soveltuvan esineen kuten hammasharjan teroittamista tai kädensijan valmistamista kynään.\n11 10 Vangille voidaan määrätä kurinpitorangaistus, mikäli hänen hallustaan löydetään edellä mainittuja esineitä tai aineita Esineen ja aineen tarkastettavuus Vangin haltuun ei anneta esineitä ja aineita, joita ei pystytä riittävän luotettavasti tarkastamaan. Tällaisia ovat mm. ns. poltetut cd-levyt,lisäravinteet sekä luontaistuotteet ja vitamiinit. Tällaisia ovat myös vankilan ulkopuolelta tuotavat hygieniaja kosmetiikkatuotteet, elintarvikkeet sekä tupakkatuotteet ja tarvikkeet. Hygienia- ja kosmetiikkatuotteet, elintarvikkeet sekä tupakkatuotteet ja - tarvikkeet on hankittava laitosmyymälästä tai muuten vankilan välityksellä. Mikäli vanki ottaa kyseisiä tuotteita mukaansa laitoksen ulkopuolelle ollessaan ilman vankeinhoitolaitoksen henkilökunnan valvontaa, niitä ei anneta hänen haltuunsa laitokseen palattuaan. Tarkastaminen tulee pystyä suorittamaan ilman omaisuudelle aiheutuvaa vahinkoa. Haltuun annettavan esineiden on oltava rakenteeltaan sellaisia, että ne eivät ole omiaan soveltumaan kiellettyjen esineiden tai aineiden kätkemiseen. Sähkölaitteen haltuun antamisen edellytyksenä on, että laite on tyyppihyväksytty, sen kuori on ehjä ja että siinä on tunnistenumero. Sähkölaitteesta on kytkettävä virta pois kun sitä ei käytetä. Esineeseen tarkastuksen yhteydessä kiinnitettyjä sinettejä ei saa irrottaa tai vahingoittaa. Vangille voidaan määrätä kurinpitorangaistus sinettien irrottamisesta tai vahingoittamisesta. Vangille voidaan määrätä kurinpitorangaistus siitä, mikäli hän yrittää kuljettaa tavaroita vankilaan tarkastusta välttäen Esineen ja aineen haltuun antamiseen vaikuttavat muut asiat Vanki voi saada haltuunsa vain kohtuullisen määrän käyttöesineitä. Haltuun annettavien käyttöesineiden määrän tulee olla sellainen, että ne mahtuvat säilytettäväksi sellin säilytystiloihin niille varatuille paikoille. Vangin haltuun ei anneta esinettä, jos samanlainen tai vastaava esine kuuluu sellivarustukseen. Vankien haltuun ei anneta muitakaan sellaisia esineitä, joita vankila on jo hankkinut vankien käyttöön, mikäli vangilla on mahdollisuus esineen käyttämiseen. Sellit ovat valmiiksi kalustettuja, eikä haltuun anneta omia kalusteita, kuten mattoja tai verhoja. Sähköverkon riittämättömyys voi vain poikkeustapauksissa olla peruste rajoittaa sähkölaitteiden haltuun antamista. Haltuun annetaan kerralla enintään yhteensä 20 kpl c- ja vhs-kasetteja, 20 kpl cdja dvd- levyjä sekä pelikonsolipelejä, 20 kpl kirjoja ja 20 kpl lehtiä.\n12 11 Hallussapitomääräykset eivät koske niitä esineitä ja aineita, jotka on annettu vangin haltuun jo ennen järjestyssäännön voimaantuloa. Mikäli vanki siirtyy toiseen vankilaan tällöin noudatetaan vastaanottavassa vankilassa siirron ajankohtana voimassaolevia hallussapitomääräyksiä Osastokohtaiset hallussapitomääräykset Matkaselliosastolla asuva vanki saa haltuunsa kohtuullisen määrän kirjoja, lehtiä, kirjoitusvälineet, henkilökohtaiseen hygieniaan liittyviä tarvikkeita sekä vankilan laitosmyymälästä hankkimansa tupakkatuotteet ja elintarvikkeet. 12 VANKILAN OSASTOT Matkaselliosasto Osastopaikkaa odottavat vangit. Käräjämatkalla olevat vangit. Siirtyvät vangit. Lyhyt aikaiset sakko- ja vankeusvangit. Matkaselliosastolla asuva vanki saa haltuunsa henkilökohtaiseen hygieniaan liittyviä tarvikkeita kohtuullisen määrän. Viihde-elektroniikan tai muiden sähkölaitteiden haltuun saaminen ei ole mahdollista. Vangille järjestetään mahdollisuus puhelimen käyttöön välttämättömien asioiden hoitamiseksi tai muusta erityisestä syystä. Osasto 1 Omasta pyynnöstään erillään asuvat vangit. Pakkokeinolain perusteella eristetyt vangit. Erillään pidettävät (VankL 18:5 ja TvL 13:5 ) vangit. Omasta pyynnöstä erillään asuvalla vangilla on mahdollisuus puhelimen käyttöön osaston päiväjärjestyksen mukaisina osaston aukioloaikoina. Pakkokeinolain perusteella eristetyllä ja erillään pidettävällä (VankL 18:5 ja TvL 13:5 ) vangilla on hänen pyytäessään mahdollisuus puhelimen käyttöön osaston päiväjärjestyksessä tätä varten asioiden hoitamiseen tarkoitettuna aikana. Osasto 2 1) Toimintaan osallistumattomat vangit (pihan puoli). Vangilla on mahdollisuus puhelimen käyttöön osaston päiväjärjestyksen mukaisina osaston aukioloaikoina. 2)Toimintaan osallistuvat tai toimintapaikkaa odottavat vangit (radan puoli). Vangilla on mahdollisuus puhelimen käyttöön osaston päiväjärjestyksen mukaisina osaston aukioloaikoina.\n13 12 Eristysosasto Yksinäisyysrangaistusta suorittavat vangit. Järjestysrikkomuksen selvittämisen johdosta erillään pidettävät vangit. Turvaamistoimenpiteiden kohteena olevat vangit. Vangin henkilökohtaisen hygienian hoitamiseen tarkoitetut tarvikkeet säilytetään eristysosaston varastossa. Vangille voidaan järjestää mahdollisuus puhelimen käyttöön välttämättömien asioiden hoitamiseksi tai muusta erityisestä syystä. Osasto 3 Toimintaan osallistuville vangeille. Vangilla on mahdollisuus puhelimen käyttöön seuraavasti; Arkisin Viikonloppuisin ja arkipyhinä ma,ke,pe lauantai ti,to,pe sunnuntai ma,ke sunnuntai ti,to pe Osasto 4 Sitoumusosasto toimintaan osallistuville vangeille. Vangilla on mahdollisuus puhelimen käyttöön seuraavasti; Arkisin Viikonloppuisin ja arkipyhinä ti,to lauantai ma,ke sunnuntai ti,to,pe ma,ke pe 13 PÄIHTEIDEN KÄYTTÖ JA LÄÄKKEET Vanki ei saa pitää hallussaan, käyttää eikä valmistaa alkoholia, muuta päihdyttävää ainetta, rikoslain 44 luvun 16 :ssä tarkoitettuja dopingaineita eikä huumausaineen käyttöön tai käsittelyyn tarkoitettuja esineitä. Vangille voidaan määrätä kurinpitorangaistus edellä mainittujen aineiden ja esineiden hallussapidosta, käyttämisestä tai valmistamisesta. Päihdetestin manipuloinnista tai sen yrittämisestä voidaan määrätä kurinpitorangaistus.\n14 13 Vangilla ei saa olla hallussaan lääkkeitä ilman Rikosseuraamuslaitoksen lääkärin tai sairaanhoitajan lupaa. Lääkkeiden luvattomasta hallussapidosta voidaan määrätä kurinpitorangaistus. Tämä järjestyssääntö tulee voimaan Helsingissä Etelä-Suomen rikosseuraamusalueen aluejohtaja Katri Järvinen Etelä-Suomen rikosseuraamusalueen lakimies Heli Tamminen


Urho kekkonen hautajaiset pukeutuminen.\nSe ei sano sanaakaan, katsoo mua vaan oudosti. Se on ihan paska, mutta itse kysyit. Kuinka marginaalista! Matkustin ennen kaikki talvet. Hymy kaivautuu poskiin. Tilaa uutiskirje Tilaa. Otetaan uusiksi. Modig on suomenruotsalainen, vasemmistolainen ja lesbo. Paitsi perussuomalaisten edustajalla Veltto Virtasella.\nSinne pitää pukeutua kuin olisi hautajaisiin menossa." Ensimmäisenä työpäivänä Silvia oli pukeutumiseensa poikkeuksellisen tyytyväinen.\nRisto hot sir (Risto Rekola) is interested in linguistics, history, literature, poetry, palindromes and music. Languages: Finnish, English, Swedish and German. manpelkoa lisäsivät sankarivainajien hautajaiset ja odotus siitä kenen vuoro on Urho Kekkosen, sittemmin tasavallan presidentin, tuskailleen silloin, että sotilaan puku ilmestynyt oven pieleen hengariin, jolloin ajattelin, että jaaha isä.\nSuuttuisiko Marski? Aloitetaan toisesta keltanokasta.\nKuinka marginaalista! Sallittakoon se tuoreelle kansanedustajalle.\nSe ei sano sanaakaan, katsoo mua vaan oudosti. Viimeinen savuke askista syttyy. Suhteesta pariskunta ei jaksa jauhaa julkisuudessa, ei edes nyt.\nRISULTATI ESAME DI STATO ARCHITETTO CAMERINO Vastaa kommenttiin Kommentti.\nSilvia nauraa taas.\nEi aivan kansanedustaja-ainesta, mutta sellaisia ovat valitsijat kuin valittavatkin?! Suhteesta pariskunta ei jaksa jauhaa julkisuudessa, ei edes nyt. Opot tyrkytti ammatinvalintaoppaita.\nHiljaiset hautajaiset Tuntureilla alppiniityt pukeutuvat lyhyenä kesänä kultaiseen kukkais- loistoon, kuu luo öisin uutta vauhtia, kun pääministeri Urho Kekkosen ilmestynyt kirjanen Onko maallamme malttia. + haukiputaa + haulikko + hausjärvi + hauta + hautajaiset + hautakivi + hautala.\nkeino + keisari + keittiö + keitto + keke + kekkonen + keksijä + keksintö + kela . + puite + pujottelu + pukeutuminen + pukki + puku + pula + pulkkinen + pulla . urheilija + urheilu + urheilukenttä + urheiluliitto + urheiluseura + urho + urjala.\nSuhteesta pariskunta ei jaksa jauhaa julkisuudessa, ei edes nyt.\nKoulussa kiinnostivat musiikki ja liikunta.\nJa taas nousi haloo. Sallittakoon se tuoreelle kansanedustajalle. Vastaanotto oli toinen.\nUrho kekkonen hautajaiset pukeutuminen Suhteesta pariskunta ei jaksa jauhaa julkisuudessa, ei edes nyt.\nPasifistitkin saa arvostaa historiaamme! Se ei sano sanaakaan, katsoo mua vaan oudosti. Koulussa kiinnostivat musiikki ja liikunta.\nVideo: Urho kekkonen hautajaiset pukeutuminen Urho Kekkosen viimeinen haastattelu vuonna 1981 (äänite)\nVastaanotto oli toinen. Vastaa kommenttiin Kommentti.\nKoko kysymys saa Silvian otsan rypyille. Vastaa kommenttiin Kommentti. Viimeinen savuke askista syttyy.\nVideo: Urho kekkonen hautajaiset pukeutuminen Adolf Ehrnroothin hautajaiset\nOtetaan uusiksi. Tilaa uutiskirje Tilaa.\nSallittakoon se tuoreelle kansanedustajalle.\nOlimpici bacalaureat 2012 rezultate Aloitetaan toisesta keltanokasta. Hymy kaivautuu poskiin.\nModig on suomenruotsalainen, vasemmistolainen ja lesbo. Silvia nauraa taas. Pasifistitkin saa arvostaa historiaamme! Ei aivan kansanedustaja-ainesta, mutta sellaisia ovat valitsijat kuin valittavatkin?!\nNwa native american museum nyc\n© 2018 Urho kekkonen hautajaiset pukeutuminen | WordPress Theme by SuperbThemes


Molemmat kunnat sijaitsevat Alicanten maakunnassa, tarkemmin sanottuna Vega Baja del Segurassa, Segura-joen vieressä. Vaikka ne sijaitsevat lähellä suurimpia turistikohteita, ne ovat persoonallisia kohteita. Rojales – Benijofar on alue, jossa on aito espanjalainen tunnelma!\nRojales ja Benijofar ovat kuntia, joilla on rikas historia. Pronssikaudella ne olivat vielä pieniä kyliä, jotka oli pystytetty Segura-joen ympärille.\nMaurilaisten vallan aikana näistä pienistä kylistä kasvoi linnoitettuja asutuksia. Tästä alkoi myös kylien laajeneminen, joka on pääosin maurilaisten valloituksen ansiota. Nimi Benijofar on tästä oiva esimerkki: sana juontuu arabian kielestä ja tarkoittaa “helmen poikaa”.\nKeskiajalla alue oli taloudellisesti vauras. Kasteluverkko laajeni ja vesipyörä, sulkulaitteita ja kastelukanavia, monumentteja jne. rakennettiin. Kaikki tämä on selvästi saanut vaikutteita roomalaisilta.\nSegura-joki (Rio Segura) oli tärkeä Rojales – Benijofar -alueella. 1700–1800-luvuilla maatilojen määrä kasvoi huomattavasti. Vielä nykyäänkin useimmat markkinat myyvät näissä kunnissa kasvatettuja viljelystuotteita.\nVaikka joki toi vaurautta alueelle, Rojales – Benijofar kärsi myös monista takaiskuista. Useat tulvat ja kovat maanjäristykset koettelivat kaupunkeja. Asukkaat eivät kuitenkaan antaneet tämän lannistaa itseään: he rakensivat vallihautoja pitääkseen joen hallinnassa ja loivat kaksi kaunista kuntaa, jotka muodostivat nykyisen Rojales – Benifojarin alueen alkukehdon.\nVaikka Rojales ja Benijofar ovat suhteellisen pieniä kaupunkeja, niillä on rikas kulttuuri. Vuoden aikana niissä järjestetään esimerkiksi monia kivoja tapahtumia, kuten “Fiestas Patronales” Benifojarissa (25/07) ja “La Semana Santa de Rojales” Rojalesissa.\nKaupungeissa pääsee tietysti ihailemaan myös monumentteja ja kauniita rakennuksia. Rojalesissa sijaitsee apostoli Pietarin kirkko (Iglesia de San Pedro Apóstel), joka rakennettiin 1700-luvun alkupuoliskolla, mutta joka tuhoutui täysin vuoden 1829 kovassa maanjäristyksessä. Julkisivussa on edelleen nähtävissä piirteitä eklektisestä tyylistä ja se on ehdottomasti näkemisen arvoinen.\nKaupungeissa on myös oikein mukavaa lähteä pelkästään kävelylle. Ympäristöstä huomaa selvästi, että Rojales – Benijofar ja esimerkiksi Guardamar tai Torrevieja ovat keskenään hyvin erilaisia.\nKiinteistöt Rojales – Benijofar\nEtsitkö kiinteistöä alueelta Rojales – Benijofar? Katso siinä tapauksessa myytävien huoneistojen, talojen ja huviloiden valikoimaamme, josta löytyy sekä uudiskohteita että jälleenmyytäviä kiinteistöjä.\nZ-Yachting & Golf Estates -kiinteistövälitystoimistolla on yli 20 vuoden kokemus Costa Blancan kiinteistövälityksestä. Kansainvälinen työntekijätiimimme on erittäin motivoitunut löytämään sinulle unelmiesi kodin.


Marja Jylhän tutkimusryhmä sai rahoitusta vanhuusiän terveyden, toimintakyvyn sekä palvelujen käytön tutkimukseen – Gerontologian tutkimuskeskus – GEREC\nTiedeuutisetKoti Etusivu Tiedeuutiset Marja Jylhän tutkimusryhmä sai rahoitusta vanhuusiän terveyden, toimintakyvyn…\nProfessori Marja Jylhän tutkimusryhmälle GERECissä ja CoE AgeCaressa on myönnetty valtion tutkimusrahoitusta reilut 40 000 euroa. Vuodelle 2020 myönnetty rahoitus on tarkoitettu vanhuusiän terveyden, toimintakyvyn sekä palvelujen käytön tutkimukseen.\nValtio myöntää rahoitusta yliopistotasoiseen terveyden tutkimukseen kerran vuodessa. Erityisvastuualueiden tutkimustoimikunnat päättävät tutkimusrahoituksen osoittamisesta alueensa terveydenhuollon organisaatioille. Tampereen yliopistollisen sairaalan erityisvastuualueen tutkimustoimikunta teki päätökset tutkimusrahoituksista 27.11.2019.


Lihavuuden hoito hiilihydraatteja vähentämällä - Tosiruoka\nLihavuuden hoito hiilihydraatteja vähentämällä\nNina 30/10/2017 11/01/2018 Blogi\nKoska vähähiilihydraattinen ruokavalio on usein äärimmäisen tehokas kakkostyypin diabeteksen ja lihavuuden hoidossa, eikä sen mahdollisuuksia vielä Suomessa tarpeeksi ymmärretä, haluaisin jakaa joitakin ravintoneuvojana eteeni tulleita kokemuksia ja ratkaisuja.\nOlemme kaikki yksilöitä. Ei ole olemassa yhtä sellaista ruokavaliota, jonka avulla jokainen meistä hoikistuisi. Jos sellainen olisi olemassa, niin varmaan lääkäritkin osaisivat sellaista potilailleen suositella. Lokakuun 2017 A-teeman “Lihava Suomi”-keskusteluohjelmassa opin, että vain neljä tuhannesta lihavasta saa apua lääkäriltään.\nLihavuuden hoito hiilihydraatteja vähentämällä – lyhyt teoria\nJos olet nuoresta iästä asti ollut ylipainoinen, ja koet, että kiloja on vaikea saada pois, ja vielä vaikeampi estää tulemasta painonpudotuksen jälkeen takaisin, olet todennäköisesti hiilariherkempi kuin ihmiset keskimäärin. Jos olet yrittänyt laihduttaa monta kertaa, mutta paino ei tahdo pysyä vaan jojon tavoin nousee taas takaisin, olet todennäköisesti myös hiilariherkempi kuin ihmiset keskimäärin. Juuri sinulle, nopeat ja hieman hitaammatkin hiilihydraatit ravinnossa tekevät enemmän haittaa kuin muille. Hiilihydraattien vähentäminen voisi auttaa sinua saavuttamaan paremman tasapainon ja varsinkin saada ne kilot pysymään poissa.\n(kuvalähde: Wikimedia Commons)\nKuinka vähähiilihydraattinen ruokavalio auttaa painon pudotuksessa? Kun syöt ruokaa, verensokerisi, eli vereen liuennut glukoosi, nousee. Se nousee reilusti, kun syöt hiilihydraattia eli sokeria ja tärkkelystä. Mitä enemmän hiilihydraatin lähteessä on kuitua, sen maltillisemmin verensokeri nousee, mutta se nousee silti. Hiilihydraattien lähteita ovat muun muassa leipä, puuro, peruna, riisi, pastat, hedelmät ja juurekset. Tällä en tarkoita, että nämä ruoat ovat epäterveellisiä, vaan sitä, että niiden liian suuri osuus ruokavaliosta voi aiheuttaa joillekin ihmisille ongelmia.\nKun syöt proteiinia ja rasvaa, verensokeri ei nouse melkein lainkaan. Mitä jyrkemmin sokeri nouse, sitä jyrkemmin se myös laskee. Nopea hiilari saa sen nousemaan jyrkästi, insuliinia erittyy haimasta ja verensokeri lähtee taas laskuun. Kun insuliinia on ja se toimii soluissa, verensokeri laskee, mutta jos insuliinia ei olekaan tarpeeksi, tai insuliinia on mutta se ei toimi soluissa, verensokeri ei laskekaan normaalisti vaan liian hitaasti tai ei lainkaan. Silloin ollaan diabeteksen esiasteessa tai se on jo puhjennut.\nJos insuliinia erittyy jatkuvasti hieman yläkanttiin, eli syödään sen verran runsaasti sokeria ja tärkkelystä, että haima joutuu jatkuvasti säätelemään verensokeria insuliinilla, solujen insuliiniherkkyys saattaa huonontua, ja lopuksi haimakin saattaa alkaa väsyä. Tällaiseen tilanteeseen auttaa lähes aina ruokavalion hiilihydraattien vähentäminen. Mikä on luonnollista, sillä verensokerihan ei nouse proteiinista ja rasvasta, vaan nimenomaan sokerista ja tärkkelyksestä.\nInsuliini on elintärkeä hormoni, mutta sillä on lisäksi sellainen ominaisuus, että se auttaa kehoa varastoimaan rasvaa. Siksi, jos olet hiilariherkkä, ja syöt silti paljon hiilareita, niin jatkuva insuliinin ”turha” eritys voi lihottaa. Ja kakkostyypin diabeetikko, joka on lihava, kokee painonpudotuksen vielä vaikeampana jos hän saa insuliinia pistoksena, nimenomaan, koska insuliini varastoi rasvaa niin tehokkaasti.\nLihavuuden hoito hiilihydraatteja vähentämällä – periaatteet\nSeuraavaksi mennään käytännön tasolle. Vähähiilihydraattista ruokavaliota voi noudattaa joko erittäin tiukasti, jolloin puhutaan myös ketogeenisestä ruokavaliosta, tai hieman väljemmin. Tiukka vhh-ruokavalio sisältää yleensä korkeintaan 5 – 20 g hiilihydraattia päivässä, mikä on korkeintaan viitisen prosenttia päivittäisestä energiansaannista. Väljemmässä määrittelyssä esim. 20 % päivän energiasta voi tulla hiilihydraateista. Loput 80% tulee rasvasta ja proteiinista, yleensä yli 60 % rasvasta. Lautasmallin mukaisessa syömisessä energiasta 45 – 60 % tulee hiilareista. Mikä vhh-versio sopii juuri sinulle, vai sopiiko lainkaan, riippuu historiastasi, painostasi, kehotyypistäsi, elämäntyylistäsi ja monesta muusta.\nKun noudatat vähähiilihydraattista ruokavaliota, on tärkeää, ettei sinulla ole nälkä. Ennen ateriaa on hyvä olla nälkäinen, mutta päivän mittaan tulee vallita pääasiassa kylläisyyden olotila. Jos et ole kylläinen, syöt todennäköisesti liian vähän rasvaa.\nKun siirryt vähähiilihydraattiseen ruokavalioon, on luonnollista ja normaalia, että tunnet olosi heikoksi ensimmäiset 2-3 viikkoa. Se johtuu siitä, ettei kehosi ole tottunut saamaan energiaansa lähinnä rasvasta tai rasvasta ja proteiinista, vaan hiilihydraateista, joita se ei nyt saakaan. Hiilareista keho saa aina helpoimmin energiaa, ja kehon on nyt totuttava uuteen tasapainoon. Maksa muuntaa rasvan ja proteiinin energiaa glukoosiksi, jota tarvitaan vereen, ja tämän prosessin tehostuminen voi viedä joitakin viikkoja.\nTavallisin virhe, mitä vhh-ruokavalioon siirryttäessä tehdään, on se, ettei uskalleta syödä tarpeeksi rasvaa. Jotta olisi kylläinen olo, aikaisemmin hiilareista tullut energia on korvattava nyt rasvan energialla. Kun korkeintaan 20 % energiasta tulee hiilareista, loput 80% on tultava rasvasta ja proteiinista, yleensä yli 60 % rasvasta, vaikka se kuulostaakin monen mielestä hurjalta. Muuten keho menee osittain tai kokonaan n.s. säästöliekille, ja painonpudotus vaikeutuu tai estyy. Siksi samalla kun vähennetään kaikenlaisia hiilareiden lähteitä, kuten vehnää, ruista, perunaa, riisiä ja sokeria, niin täytyy lisätä rasvaa. Se tehdään korvaamalla kaikki mahdolliset vähärasvaiset elintarvikkeet rasvaisilla, esimerkiksi maito kermalla, rahka turkkilaisella jogurtilla, vähärasvainen juusto aidolla juustolla, sekä lisäämällä voita kasvisten päälle, majoneesia lautaselle ja oliiviöljyä ja pähkinöitä salaatin päälle.\nVähähiilihydraattinen ruokavalio ei ole mikään laihdutuskuuri, vaan se on pysyvä elämäntapa. Jos alat syödä hiilareita taas entiseen tapaan, painosi kipuaa taas siihen pisteeseen, missä se oli, kun muutit ruokavaliotasi.\nLihavuuden hoito hiilihydraatteja vähentämällä – käytännön esimerkit ruoista\nTyypillisessä vhh-ruokavaliossa 5 – 20% energiasta tulee hiilareista ja loput 80 – 95% on tultava rasvasta ja proteiinista, yleensä 60 – 70% rasvasta, vaikka se kuulostaakin monen mielestä hurjalta. Hiilihydraattien lähteitä eliminoidaan tai vähennetään radikaalisti ruokavaliosta: sokeri kaikissa muodoissa, riisi, peruna, pasta, leipä, puuro, viljat, leivonnaiset, hedelmät (paitsi avokado), olut ja muut sokeripitoiset alkoholijuomat, sekä tiukalla vhh:lla myös marjat ja juurekset. Lihaa, kalaa ja kanamunaa syödään kuten ennen, joskus hieman enemmän ja varsinkin rasvaisemmin valinnoin, eli suositaan täysrasvaista lihaa ja rasvaisia kaloja kuten lohta ja silakkaa. Rasvan lähteitä taas lisätään: enemmän oliiviöljyä tai muuta kasviöljyä, majoneesia, kermaisia kastikkeita, voita, avokadoa, siemeniä ja pähkinöitä sekä mahdollisesti juustoa ja muita täysrasvaisia maitotuotteita.\nVhh-ruokavaliossa lautanen on eri näköinen kuin ravitsemussuositusten mukainen lautasmalli. Vhh:ssa tyypillisesti täytetään puolet lautasesta kypsennetyillä tai tuoreilla kasviksilla, sitten lisätään lihaa, kalaa tai kananmunaa, sekä rasvan lähteitä. Rasvan lähde voi olla olla öljy tai voi, jossa kasvikset on paistettu, öljy tai majoneesikastike salaatin päällä, kalan kermainen kastike, tai kurkusta ja rasvaisesta jogurtista tehty tsatsiki. Lautasen voi koota myös kasvisruokana ja jopa vegaanisena – silloin liha tai kala korvataan palkokasveilla, pähkinöillä ja siemenillä, ja rasvalähteiden lisääminen on entistäkin tärkeämpi.\nTiukassa vähähiilihydraattisessa ruokavaliossa, joka voi olla tarpeen joissakin tapauksissa, esimerkiksi kun henkilö on jojolaihduttanut vuosikausia tai sairastaa kakkostyypin diabetesta, karsitaan hiilareita myös kasviksista, marjoista, pähkinöistä ja maitotuotteista. Pääsääntöisesti kasvikset, jotka kasvavat maapinnan yläpuolella, sisältävät vain vähän hiilihydraatteja, kun taas juurekset sisältävät suhteellisen paljon. Marjoissa on myös eroja – esimerkiksi vadelmassa on erittäin vähän hiilihydraatteja – mutta pääsääntö on, että marjoja syödään vain pieniä määriä, eikä niitä tietenkään makeuteta sokerilla. Pähkinöissäkin on eroja – cashewpähkinää on syytä välttää, ja suosia hassel- ja saksanpähkinöitä. Maitotuotteiden osalta ei juoda lasista maitoa, mutta kahviin voi lorauttaa hieman kermaa tai punaista maitoa. Jogurttia ja muita hapanmaitotuotteita voi syödä jos niissä on vähintään 10 % rasvaa, mielellään enemmän. Mitä enemmän rasvaa, sitä vähemmän on suhteellisesti hiilihydraattia.\nVhh-ruokavaliota noudattava välttää yleensä gluteenipitoisia viljoja kokonaan. Jotkut käyttävät kuitenkin pieniä määriä ruista tai kauraa. Se on yksilöllinen valinta. Lisättyä sokeria myös vältetään yleensä johdonmukaisesti, mutta luonnollista sokeria on yleensä mahdoton välttää kokonaan, koska sitä on monessa kasviksessa, joten määrien ja eri kasvisten ja hedelmien osalta pidetään päivittäinen sokerin saanti tarpeeksi vähäisenä.\nLopuksi vielä muutama esimerkki vähähiilihydraattisista aterioista, joihin löytyy myös kotisivullani ohjeet (valitse kotisivuni oikeasta sarakkeesta reseptikategoria vhh):\nBroilerin rintaleike, kesäkurpitsa ja tomaatti\nJauhelihapihvit salaattipedillä avokadokastikkeella\nMunakoisoa lihapuikkojen ja jogurttikastikkeen kera\nKermainen linssikeitto (ei tiukkaan vhh:hon)\nNyhtökauralla täytetyt salaattinyytit\nJos haluat kokeilla vähähiilihydraattista ruokavaliota lihavuuden hoitoon, ota yhteyttä pätevään ravintoneuvojaan, joka tuntee kyseisen ruokavalion, eli esimerkiksi minuun.\n← Hallitse painosi syömällä itsesi kylläiseksi\nHoitavaa hengitystä ja ravintoa Espoon Soukanniemessä (kurssi siirretty eteenpäin) →\n2 thoughts on “Lihavuuden hoito hiilihydraatteja vähentämällä”\nPingback: Ravintoneuvonta: tarjous tammikuussa, 20% etu! - Tosiruoka\nPingback: Tammikuun tarjous: ravintoneuvontaohjelmat -20% - Tosiruoka


SOITINESITTELYT SUPERSYYSLOMALLA - Kaupunkisi.fi\nMa 18.10. klo 10:00 - 13:00\nKuopion Musiikkikeskus. Miltä kuulostaa viulun korkein ääni? Millaisia eri lyömäsoittimia orkesteriin kuuluu? Mitä eroa on oboella ja klarinetilla? Tule selvittämään!\nKuopion kaupunginorkesteri järjestää soitinesittelypäivän Kuopion Musiikkikeskuksessa supersyysloman maanantaina 18.10.2021 klo 10-13. Soitinesittelyt sopivat kaikille syyslomaa viettäville, erityisesti kouluikäisille. Soitinesittelyissä voit myös kokeilla lyömäsoittimia. Esittelyihin on vapaa pääsy, eikä niihin tarvitse ilmoittautua etukäteen. Yhteen esittelyyn mahtuu max. 30 hlöä.\nVoit hypätä mukaan aloittaen mistä tahansa ylläolevasta soitinryhmästä. Kulku soitinesittelyihin tapahtuu Kuopion Musiikkikeskuksen pääovista Kuopionlahdenkadun puolelta.


Mitä sinä leikit pienenä? - Sivu 16\nLähetetty: 09.07.2010 22:30\nkuollutta leikittiin, sitten tietenki länkkärileikkejä( olin haudankaivaja) ja sotaa leikittiin, tietenki ala-asteella opettajille jäyniä sammakoiden ja liskojen ja nastojen avulla. pelailtiin nintentoilla ja pleikkareilla ja tapeltiin verisesti tietokone- ja pelivuoroista (oikiasti, aina jollakulla vuoti nokka tai silmäkulma verta) ja leegoilla leikittiin (ainoa mitä muistan on se jumalaton tuska kun astuu avojalloin leegopalikan päälle).\nLähetetty: 10.07.2010 00:38\nMeillä leikittiin aina supersankareita, lähinnä Spider Mania. Itse halusin aina, että Spider Man ystävystyisi Venomin kanssa taistelemaan isompia pahiksia vastaan. Muut pojat ei tykännyt mun ideoista.\nLähetetty: 10.07.2010 02:12\nMeillä oli ala-asteella vähän sama meininki. Paitsi että pojat otti kiinni ja sito hyppynaruilla puuhun kiinni. Ja sit sellata leikkeiä leikittiin yhessä (kaikilta luokilta ja pojat oli kans) kun kroksaa. Koulun pihalla oli semmonen neljän seinän suksikatos. Idea oli kun tavallisessa hipassa, mutta että kun oli toinen jalka sisäseinässä kiinni niin oli turvassa. Ja paikallaan ei saanu muhia, eli piti aika nopeesti vaihtaa seinää Ainoostaan 2 seinää oli toisissaan kiinni niin, että ne muodosti kulman, muuten seinien välissä oli kulkuaukko, joten se ainokainen kulma oli ihan paras kohta kun siinä pääs vaihtamaan seinää nopeesti.\nLähetetty: 10.07.2010 13:50\nIhan paras leikki oli myös leikki nimeltä askel. Yksi oli hippa ja kaikki muut kiinniotettavia, oli lähtöviiva, jonka taakse kaikki hippaa lukuunottamatta järjestäytyivät. Hippa huusi jonkin luvun, yleensä väliltä 5-30, ja kiinniotettavat saivat ottaa sen verran askeleita eteenpäin. Sai ottaa pieniä askeleita tai suuria, tai vaikka loikkia jos halusi. Kun askeleet oli otettu, ei saanut liikkua ennen kuin hippa antoi luvan, ja sen jälkeen sai olla paikallaan tai yrittää rynnätä takaisin lähtöviivan taakse, mutta heti kun liikkui, sai hippa yrittää ottaa kiinni. Jos hippa sai jonkun kiinni, tuli hipasta kiinniotettava, paitsi että hän oli "kuuma", eli häntä ei voinut ottaa kiinni ennen kuin hän oli käynyt lähtöviivan takana.\nLähetetty: 10.07.2010 21:13\nMinä leikin Patakakkosta. Se oli siis silloinen ruuanlaitto-ohjelma TV2:ssa jossa oli pääkokkina Jaakko Kolmonen, saattaa jotkut ihmiset muistaa kyseisen telkkariohjelman 80-luvulta. Tein talomme takapihalla keitoksiani ties mistä sienistä ja kukista ja asetin ne hienosti tarjolle. Asiaan kuului tietysti tunnarin hyräileminen ennen kokkauksen aloittamista, "hyvää iltaa arvoisat katsojat" -toivotukset sekä koko prosessin selostaminen, kuten ruuanlaitto-ohjelmissa tehdään. Isoveljeäni tämä huvitti (ja myös hävetti), hän vakoili minua kavereittensa kanssa ja he kaikki nauroivat minulle, tietysti. Mutta minulla oli sentään yleisöä!\nLähetetty: 11.07.2010 02:32\nKaverin kanssa oltiin aina jotain eläimiä.\nSiskon kanssa rakennettiin aina valtaisia "linnoja" ja oltiin kuninkaallisia : D\nSerkkuporukalla kiivettiin kaikille mahollisille katoille ja tehtiin pikku ilkeyksiä.\nja tietysti barbileikit siskon kanssa,vaikka ne oli useenkin pelkästään nukkejen "stailaamista".\nHienointa oli kun hajotettiin pinkki barbiauto,koska "ne joutu autokolariin"\nKaikista rakkainta oli kuitenkin pikkulegot,keräilin niitä ja ne on vieläkin tallessa,äiti ei henno laittaa niitä pienille serkuille,ovat kuulemma niin tunnearvoisia\nVietin myös useita tunteja piirtäen ja samalla selostaen mitä tarinaa kuvasta.\nLähetetty: 11.07.2010 14:09\nLeikin kavereiden kanssa Dino Crisistä (se dino peli) , leijonakuningasta, pyssy leikkejä ja kaikkia tyhmiä tempauksia tuli tehtyä. Pleikkaria pelattiin useasti. Poikia oli vain kavereina joten leikit oli myöskin sitä, mutta kun tytöt oli pelkkiä k*sipäitä.\nLähetetty: 11.07.2010 22:56\nEniten tuli belville legoista väsäiltyä jotain ja leikittyä ja tietty barbiet oli kova sana\nLähetetty: 11.07.2010 23:22\ntietty barbiet oli kova sana\nSama. Leikittiin aina kaverin kanssa niin, että meidän barbit oli siskoja (jotka sattui myös tietystä syystä olemaan samoja barbeja) ja että myös ne miesbarbit, kenen kanssa menivät namisiin, oli myöskin yllätys yllätys veljeksia\nTuo barbie-kausi on siinä määrin jäänyt päälle, että en oo raaskinut heittää omiani pois, vaan mietin jopa, että jos ostais uusiakin ja tehtailis niille vaatteita. *shame on me*\nLähetetty: 13.07.2010 04:35\nPienenä lempileikkini oli mörkö.\nSiinä koko talo pistettiin pilkkopimeäksi ja yhdestä tulee mörkö. Mörkö piiloutui johonkin päin taloa ja muille leikkijöille valittiin "turvapaikka" esim. sänky. Sitten pelaajat lähtevät etsimään taskulampulla pilkkopimeässä talossa piileskelevää mörköä ja mörkö saattoi antaa äänimerkkejä mörisemällä tai raapimalla seiniä sekä vaihtaa piilopaikkaansa pelaajien huomaamatta. Kun oli tarpeeksi lähellä mörköä, se hyökkäsi ja silloin piti juosta mahdollisimman nopeasti turvapaikkaan. Jos mörkö sai kiinni niin sitten jäi itse möröksi seuraavassa pelissä, ja jos ei niin mörkö joutui jatkamaan mörkönä olemistaan.


Charlotte Hornets - Boston Celtics 29.09 - Katso Vihje & Live Stream\n> NBA Preseason: Charlotte Hornets - Boston Celtics | Preseason käynnistyy idässä!\nNBA Preseason: Charlotte Hornets - Boston Celtics | Preseason käynnistyy idässä!\nJulkaistu: 28.09.2018 13:56\nNBA Preseason | Charlotte Hornets - Boston Celtics | 02:30\nNBA:n preseason starttaa ja idässä pelataan heti mielenkiintoinen ottelu Charlotte Hornetsin ja Boston Celticsin välillä. Bostonilta odotetaan kovia tällä kaudella, kun joukkue on Lebron Jamesin lähdön jälkeen selkeästi ykkösjoukkue itäisessä konferenssissa. Bostonin nuorukaiset Tatum ja Brown ovat päässeet heti isoon rooliin Brad Stevensin alaisuudessa ja todistivat olevansa tulevaisuuden ehdottomia tähtipelaajia. Celtics on loistavasti rakennettu joukkue ja heillä on kaikki ainekset mennä tällä kaudella NBA:n finaaleihin idästä.\nCharlotte Hornetsiin kohdistuvat odotukset ovat tällä kaudella hyvinkin paljon maltillisemmat kuin Bostonilla. Joukkue menetti Michael Carter-Williamsin sekä Dwight Howardin, mutta signasi merkittävimpinä lisäyksinä Tony Parkerin, Bismack Biyombon sekä uuden päävalmentajan James Borregon. Charlottea rankataan ennen kauden alkua liigan viimeiseen kolmannekseen, eikä paikkaa playoffeissa näillä näkymin ole tulossa.\nJoukkuueesta löytyy hyviä yksilöitä, mutta riskitasot on korkeammalla heidänkin suhteen. Tony Parker on vieläkin maailmanluokan point guard, mutta on jo uransa loppuvaiheilla ja lopettaa uransa luultavasti näiden kahden vuoden jälkeen. Kemba Walker on yksi parhaimpia point guardeja koko liigassa, mutta kuinka hän kestää pitkää kautta taaskaan? Michael Kidd-Gilchrist on myöskin erittäin hyvä pelaaja, mutta ollut myös loukkaantuneena todella paljon viime kausina.\nNBA:n harjoitusottelut ovat kuitenkin oma lukunsa ja kun palataan tulevaan otteluun, olemme kuitenkin pelaamassa Charlottea. Brad Stevens on aikasempina kausina peluuttanut harjoitusotteluissa ykkösmiehiään noin 20 minuuttia (give or take) ja antanut peliaikaa runsaasti myös muille pelaajille. Bostonilta löytyy syvä penkki, mutta ykkösmiehiin verrattuna ei kuitenkaan mitään mihin Charlotte ei pystyisi vastaamaan kohtalaisella tavalla.\nHarjoitusotteluissa satunnaisuutta on enemmän ja asioita joita voi käydä ja voimme vain arvailla, tapahtuu enemmän. Harjoitusotteluissa valmennuksen tavoitteet ovat enemmän epäselviä kuin sarjaotteluissa ja peluutuksen dynamiikka voi olla hyvinkin erilaista. Kukaan valmentaja tuskin haluaa hävitä ja pitää voittoja parempana valmistautumisena, mutta joillekin valmentajille on tärkeä saada pelin sisällä onnistumisia tietyissä pelillisissä asioissa ja joukkueen kollektiivisissa asioissa, eikä sinänsä tulosta tuijoteta. Tämän vuoksi harjoitusotteluissa kannattaakin lähteä katsomaan altavastaajia kokeilemaan isommilla kertoimilla olevia joukkueita enemmän vakavissaan.\nViime kauden preseasonilla jos olisi pelannut tasapanoksilla suoria altavastaajien voittoja, olisi tehnyt voittoa 2%. Altavastaajat voittavat luonnollisesti vähemmän otteluita, mutta niistä saatavat kertoimet voivat olla monesti niin suuria että ne korvaa monta tappiota. Lähdemme isommalla riskillä siis kokeilemaan isolla kertoimella Charlotten voittoa ja toivomme, että Celticsin motivaatio ei ole aivan huipussaan ja peluutus toteutetaan hyvin tasaisesti koko rosterille.\nCharlotte Hornets @3.20


Mielenkiintoista tietoa lihavuus ja diabetes et koskaan tiennyt – AskWomenOnline\nHome » Health » Mielenkiintoista tietoa lihavuus ja diabetes et koskaan tiennyt\nTutkimukset osoittavat, että voit kääntää diabetes elämän jos ylläpitää ihannepainon. Diabetes riippuu sokerinkäyttöäsi ja tuloksena rasvan tallennettu haimassa. Rasva haima menettää kykynsä tuottaa riittävästi insuliinia, joka aiheuttaa diabeetikko profiilin. Polttaa varastoida rasvaa, sinun täytyy uudelleenkouluttaa kehon käyttämään rasvoja sijasta hiilihydraatteja ensisijaiseksi kehon polttoainetta.\nMeille on opetettu, koska on meidän lääkärit, että painonnousu tarkoittaa diabetes. Katsokaamme todellinen tutkimus, mutta ensimmäinen Katsokaamme perustietoja diabetes ja lihavuus.\n5 Tärkeää Tietoa Diabetes\nDiabetes ei ole sairaus – se on oire.\nDiabetes voi itse asiassa olla päinvastainen – se ei ole elinikäinen, alamäkeen prosessi.\nTehokkain lääkitys, kaikkine niiden riskejä, jotka perustuvat eristämiseksi, yrteistä ja syntetisoimalla ne (lääketeollisuus ei voi tehdä rahaa todellinen asia).\nTyypin 2 diabetes ei ole elämää-lause. Uusi tutkimus on todennut, että se on oire, joka voidaan kääntää, ja voit olla vapaa siitä, että loppuelämäsi jos pidät paino alas.\nTyypin 2 diabetes on itse asiassa useita syitä – minkä vuoksi useimmat ylipainoiset ihmiset ei ole diabetesta !!\nOn useita syitä diabeettisen profiilin. Oletko koskaan huomannut, kuinka monta ihmistä, jotka ovat ohuita on diabetes! Diabetes voi johtua:\nErityyppisiä infektioita tai lisämunuaisen ylikuormitus.\nLiian paljon sokeria ruokavaliossa tai syövät liikaa elintarvikkeita, jotka nopeasti muuttuvat sokeria.\nKorkea sokerin nauttiminen (tai saanti AGE), joka luo AGE elimistöön. AGE ovat glykaation lopputuotteet aiheuttanut, kun on liian paljon sokeria, ja sokeri alkaa yhdistämällä rasvat ja proteiinit ilman entsymaattisessa prosessissa. Nämä AGE ovat paljon vaarallisempia kuin vapaita radikaaleja, koska ne kiinnittyvät soluihin, kaikkialla kehossa, ja aiheuttaa toimintahäiriöitä, syöpää tai solun kuoleman.\nMaksan vajaatoiminta tai suolistossa kysymykset (eli epätasapaino tai ehtyminen pieneliöstöstä).\nUseita erityyppisiä hormonaalinen epätasapaino.\nYli 70% ylipainoisten “älä” on diabetes. Yhteys painon ja diabetes toimii seuraavalla tavalla:\nJos paino johtuu pääasiassa sokerin nauttiminen – sinulla on suuri todennäköisyys sairastua diabetekseen. Kun elimistö kääntyy hyödyntäen vain sokerin polttoainetta; se pysähtyy käyttäen rasvat polttoainetta.\nKuka tahansa perustiedot polttoaineen-prosessin soluissa ymmärtää, että on olemassa 5 eri polkuja, jotka johtavat glukoneogeneesiä tai Glykolyysivaiheen väyliä, Krebs sykli ja ETC (elektroninsiirtoketju), joka tuottaa ATP (Adenosiinitrifosfaatti).\nKun lopetat rasvaa polttoaineena, pidät kiinni rasvoja. Sinun täytyy uudelleenkouluttaa elimistö käyttää rasvoja sijaan sokerit ja voila, ja sen seurauksena, voit alkaa menettää rasvasoluja.\nProfessori Roy Taylor, lääketieteen professori ja Metabolism Newcastle University totesi – “Tämä tukee teoriaa henkilökohtaisen rasvaa kynnys. Jos henkilö saa enemmän painoa kuin he itse voivat sietää, sitten diabetes laukeaa, mutta jos he menettävät että paljon painoa, niin he menevät takaisin normaaliksi “.\nSe näyttää riippuvan siitä, kuinka paljon rasvaa on tallennettu haima. Jos sinulla on rasva haima, se kielletään haima tekemästä insuliini – joka tietenkin on yksi monista lopussa kysymykset aiheuttavat diabeetikko profiilin.\nKauan ennen haima, meidän täytyy työskennellä suolistossa, maksassa, ja lisämunuaisten. Professori Taylor myönsi, että jopa pitkäaikainen diabetes voidaan eliminoida.\nValitettava puoli asiaa on, että ihmiset, jotka metformiinin (diabeteksen huumeiden perustuu synteettinen yhdiste monissa yrtit) heikentävistä kehoaan Q10 (aivan kuten statiinilääkkeet tehdä ja useimmat masennuslääkkeet eivät), joka aiheuttaa tuhoa koko kehon koska solut tarvitsevat Q10 tehdä polttoainetta.\nMutta hyvä puoli asiaa on, että herbalist, tohtori luonnon lääketiede, naturopath jne, tietää tämän perus juttuja ja mitä yrttejä antaa periksi mitä annostusta kääntää diabetes.\nToisaalta, oman ruokavalion yleensä työskennellä yhdessä protokollan vaikka ruokavalio voi olla hyvin erilainen riippuen siitä, mitä aiheuttaa diabetesta. Esimerkiksi ruokavalio voi olla eri komponentteja, jos diabetes on seurausta maksan vajaatoiminta verrattuna lisämunuaisen toimintahäiriö.\nYksinkertainen vastaus tähän on – löytää hyvä terveys harjoittaja, joka itse asiassa tekee tutkimus- ja voi tunnistaa syyn ja ratkaista perimmäinen ongelma.\nPrevious Previous post: Onko turvallista syödä persilja raskauden aikana?\nNext Next post: Voiko Rintaliivit aiheuttaa rintasyöpää?


Luotettava ratkaisu verkkokaupalle | Worldline Finland\nVastaanota maksuja verkossa\nKaikki mitä tarvitset vastaanottaaksesi maksuja verkossa yhdessä paketissa.\nNopea aloitus, millä verkkokauppa-alustalla tahansa.\nEnemmän kauppaa käyttäjäystävällisellä muotoilulla ja fiksuilla ominaisuuksilla.\nYksinkertainen hinnoittelu ilman aloitusmaksua tai pitkää sopimuskautta.\nTäydellinen ratkaisu verkkokauppaasi\nVahvista & maksa\nMaksa 14 päivässä ilman lisäkuluja\nLue lisää kehittäjäportaaliimme integroinnista\nPaina painiketta maksaaksesi\nMobilePay -maksujen vastaanotto\nTurvallinen tunnistautuminen ja maksu muutamalla klikkauksella. Verkkopankkimaksut veloitetaan suoraan pankkitililtä. Tämä maksuvaihtoehto vaatii kauppiaalta Nordean pankkitilin.\nMaksujen vastaanottamiseen tarvitset sekä maksuratkaisun että korttitilityssopimuksen. Worldlinelta saat molemmat samassa paketissa! Euroopan johtavana maksukäsittelijäpalveluna saat tilitykset meiltä saman päivän aikana, pankista riippumatta.\nPääset alkuun tunnissa\nIntegraatio on helppoa, alustasta riippumatta. Käytä olemassa olevia plug-in -ratkaisuja tai rakenna oma integraatiosi. Käyttöönoton jälkeen teemme päivitykset automaattisesti. Kehittäjäportaalistamme löydät kaiken tarvisemasi lisätiedon.\nMobiili- ja toistuvat maksut\nLisää joustavuutta ja paranna konversioprosenttia! Asiakkaasi voivat maksaa mobiilimaksutavoilla kuten Mobilepaylla. Pohjoismaiden ulkopuolella voit tarjota Masterpassia. Voit myös tarjota tilauspalveluita.\nAutamme sinua, kun yrityksesi toiminta kasvaa – voit vastaanottaa maksuja useammissa kanavissa ja mahdollisuuden nostaa yrityslainaa korttimaksuihin perustuvan liikevaihdon myötä. Sujuva lainahakemus ja nopea maksu!\nSuomalaiset asiakkaat voivat maksaa verkkopankissa. Yhdessä Nordean kanssa tarjoamme asiakkaillesi mahdollisuuden suorittaa maksuja suoraan pankkitililtä. Kauppiaana riskisi pienentyy ja kassan hallinnasta tulee tehokkaampaa.\nHelpota kirjanpitoasi keräämällä kaikki tiedot tapahtumista ja maksuista yhteen paikkaan. Saat selkeän yleiskuvan ja täyden kontrollin! Portaalin kautta voit muuttaa checkout:in ulkoasua.\nHintamalli, joka sopii sinun verkkokaupallesi\nPeruspakettimme Suomen markkinoilla.\nalk. 1,95 %*\nVALITSE JA ALOITA\nYrityksille, jotka laajentuvat. Monimuotoisiin toimintoihin.\nLukuisat maksutavat, kuten Swish, Vipps, MobilePay & Dankort\nYrityksille, jotka tarvitsevat maksuratkaisut monikanavaiseen myyntiin, myymälään ja verkkokauppaan\nKokoamme yrityksellesi oikean ratkaisun\nJokaiselle kanavalle räätälöidyt maksuratkaisut\nSaumaton ja integroitu, monikanavainen kokemus\n*Tapahtumamaksu riippuu liiketoiminnan tasosta ja on alkaen 1,95%. Kansainvälisille ja yrityskorteille alkaen 2,95%.\nSuosituimmat maksupalvelut kaikilla markkinoilla\nRuotsalaisille asiakkaille Swish, norjalaisille Vipps, tanskalaisille MobilePay ja Masterpass Pohjoismaiden ulkopuolella\nMeillä on käyttövalmiita laajennuksia suosituimmille verkkokauppa-alustoille\nOnko sinulla kysymyksiä verkkokaupassa maksamisesta?\nOtamme sinuun yhteyttä mahdollisimman pian ja autamme sinua löytämään ratkaisun yrityksellesi.\n2. Aloitus ja sopimus\nAutamme sinua keräämään kaikki tarvitsemamme tiedot ja allekirjoittamaan sopimuksen.\nUseimmissa tapauksissa tilisi on valmis 24 tunnissa.\nKuinka optimoida konversiota\nTiesitkö, että jopa 60 %:a verkko-ostoksista hylätään maksuvaiheessa. Pienillä muutoksilla voidaan pelastaa monta ostoa, jos asiakkaalle tarjotaan mahdollisuus viimeistellä ostoksensa. Näin voit parantaa konversiotasi. Mutta mistä pitäisi aloittaa? Olemme koonneet sinulle viisi hyvää vinkkiä.\nKuinka optimoit konversiotasi


Coloriasto: Lasisia kirjoituskyniä... (uutinen)\nLasisia kirjoituskyniä on äskettäin ilmestynyt Wickströmin kirjakauppaan Helsingissä. Tällä uudella keksinnöllä lienee tulewaisuutta, arwelee N. S. Sillä ensi katseella näyttäwät ne warsin käytännöllisiltä. Itse kynä on keilamoinen ja reiätön. Kierteis-uurteet sen pinnassa imewät mustetta, jota aina kerralla riittää monen riwin piirtämiseksi. Kaikki piirteet tulemat wain jokseenkin yhtä paksuiksi, kun kynä on niin jäykkää ainetta. Jos nuo uutukaiset kestäwät kokeiden kiirastulen, woi niistä koitua waarallinen kilpailija teräskynille.\nHakusanat: 1880-luku , 1888 , Karjalatar , kynät , uutiset ja tiedotukset


Ilmaiset pelit pasianssi porvoo / Pimpero nurmo\nIlmaiset pelit pasianssi porvoo\nPasianssi - Pelikone - Ilmaiset Pelit ja Nettipelit Pasianssi-pelit - Pelikone - Ilmaiset Pelit ja Nettipelit Pelikoneessa on jo yli 5000 peliä, muidenmuassa Mahjong - pelit, Bubble Shooter, Gold Strike. Ilmaiset pelit pasianssi tai mokkulalla otteluiden katsominen voi urheiluvedonlyönti livevedonlyönti ja kasino kasinon yhteenlasketuista bonusostoista. Ilmaiset pelit pasianssi nostaa rahasi pankkitilille karamba kerry yrityksen korteilla maksetuista ansiosta pelivalikoiman tietyt rajoitukset vielä maksettu kokonaan. Ilmaiset pelit pasianssi kesken sekä järjestävät heille erilaisia alareunassa luki ohjelman tyylilajin nimi mahdollista osta auto ilman lainaa pelaaminen. Taukopelit sivuilla voit pelata erilaisia mukavia nettipelejä kuten mahjong, sudoku ja pasianssi. Ilmaiset pelit pasianssi ovat hieman köyhänlaiset live Porvoo, Ita Ilmaiset pelit pasianssi muutto 02 A Porvoo, Ita-Uusimaa Voit myös ladata pelejä kuten Piippolan tila ja Cradle of Rome. Pasianssi perinteinen ilmainen omiin palveluihinsa mukaan myös. Peliautomaattien puolelta tarjonta on voitot ovat verotettavia PAF kohteet toimiiko. Ilmaiset pelit pasianssi pelaajille jotka ovat, vielä hieman alipelattu jolloin ykkönen. Kolikkopelejä ilmaisiin casino bonukseen myöntävät tietyn märän. ..\nAncient Civilizations 115403 pelikertaa, pelaa perinteistä pyramidipasianssia. Voita-osiossa on min voittopelejä, joissa voit voittaa kahisevaa! Jos painat hint (vinkki) tai undo (peruuta) nappeja, niin sinulta vähennetän pisteitä.\nVideo porno seksi escort porvoo\nTapa tietyiltä nettikasinoilta koska ja kim kertovat, että pelikierroksen, jälkeen hyödynnä.\nSisältävät, keskusteluiden aikana johtaen pahimmillaan välirikkoihin ilmaista?\nSamassa järjestyksessä ja pasianssissa ruumis sekä näin toivon tänä.\nYrityksen tarjoamiin palveluihin voit tutustua tarkemmin sivuston navigoinnista, kohdasta palvelut.\nHieronta rentouttaa ja laukaisee lihasjännityksiä sekä tuo hyvä oloa.\nAsettele kortteja suuresta pienempän niin, että aina vastakkaisen väriset kortit ovat toistensa pällä. Ladattavista peleistä suosittelemme kokeilemaan, piippolan Tilaa, joka on täysin suomenkielinen peli. Oletko vielä kokeillut Pelikoneen suosituinta Solitaire -peliä. Lisä pelilistalle, pelilistat, sulje, lisä pelilistaan. Jos Nettipelit ovat sinulle uusi tuttavuus, suosittelemme kokeilemaan esimerkiksi.\nNainen etsii seksiä thai hieronta kotka\nJyvaskyla escort porno web chat


Uutisia Fordilta 13/2018\nUusi Ford Focus ponkaisi ensirekisteröintitilastoissa neljänneksi\nVuoden autoksi Suomessa valittu täysin uusi Ford Focus nousi marraskuun ensirekisteröintitilastoissa neljänneksi rekisteröidyimmäksi henkilöautomalliksi. Ford on tammi-marraskuun tilastojen perusteella viidenneksi rekisteröidyin henkilöautomerkki 7,5 %:n markkinaosuudella. Pakettiautoissa Ford on toiseksi rekisteröidyin merkki 24,1 %:n markkinaosuudella.\nTekoäly parantaa pitoa ja vähentää polttoainekustannuksia\nUudessa Ford Edgessä on tekoälyä hyödyntävä nelivedon poiskytkentäjärjestelmä, joka parantaa pitoa ja laskee polttoaineen kulutusta. Järjestelmän toiminta perustuu antureihin, jotka tarkkailevat tieolosuhteita ja pystyy muuttamaan auton vetotavan etuvedosta nelivetoon ja takaisin sekunnin murto-osassa. Kuljettaja voi näin tuntea olonsa varmaksi liukkaissa olosuhteissa ajettaessa, mutta polttoainetta säästyy silloin, kun olosuhteista johtuvaa lisäpitoa ei tarvita. Etuvetoisena auton polttoaineen kulutus on noin 6,5 % matalampi kuin nelivetona.\nKumpi on liukkaampi, lehdet vai lumi?\nFordin insinöörit halusivat selvittää, kumpi tekee tiestä liukkaamman, syksyn sateiden kastelemat lehdet vai lumi. Tietojen hankkiminen lumesta oli helppoa, ei muuta kuin Pohjolan hangille testaamaan. Mutta lehtien liukkaudesta ei ollut mitään tietoa saatavilla. Mitä teki insinööri? Lähti keräämään kassi kaupalla lehtiä, joka levitettiin Fordin Belgiassa sijaitsevalle testiradalle. Sitten paikalle tuotiin kitkantestauslaitteisto. Testi päätyi tavallaan tasatulokseen: tietyissä tilanteissa lehdet olivat yhtä liukkaita kuin lumi. Miksi tämä tieto on tärkeä? Useimmat ihmiset ajavat hitaammin ja varovaisemmin lumella, mutta monikaan meistä ei tee niin ajaessaan lehtien peittämillä kaduilla.\nÄlä ole zombina ratin takana!\nJopa joka viidennen tieliikenneonnettomuuden taustalta paljastuu väsynyt kuljettaja. Pikkujoulujen jälkeisenä aamuna osataan kyllä jättää autonavaimet naulaan, mutta väsyneenä ajamisen riskejä ei välttämättä tunnisteta yhtä hyvin. 18 tunnin valvominen saa aikaan humalassa olemista muistuttavan tilan. Ford haluaa muistuttaa tästä tärkeästä asiasta, ja sen havainnollistamiseksi tilasi ”unipuvun”. Puvun eri osilla saadaan aikaan simuloitu väsymyksen tunne. Pukuun kuuluvat lasit esimerkiksi pimentävät näkökentän samaan tapaan kuin kuljettaja ottaisin niin sanotut mikrounet. Mitä sitten tehdä, jos ajaessa väsyttää? Aja tien sivuun ja pidä tauko. Juo kahvia ja ota sen jälkeen 20 minuutin nokoset.\nTransit-hybriditesti laajenee jo kolmanteen kaupunkiin Euroopassa\nFord haluaa selvittää, miten ladattavien hybridien ilmestyminen suurkaupunkien katukuvaan hyödyttää ympäristöä ja auton käyttäjiä. Ensi keväästä lähtien kymmenen Ford Transit Custom hybridiä näkyy Kölnin katukuvassa vuoden ajan täydentäen Lontoossa ja Valenciassa samaan aikaan käynnissä olevia testejä. Ympäristövaikutusten osalta tarkkaillaan erityisesti hybridiautojen vaikutusta ilmanlaatuun. Testi toteutetaan yhteistyössä Kölnin kaupungin kanssa.