Fysioterapia - Hematooma - September\n1). Potilaalle on selitettävä, että et voi ylikuormittaa. Jos hän tuntee edes lievän väsymyksen, sinun täytyy levätä tai lopettaa harjoittelu. Terapeuttinen voimistelu kestää noin 15 minuuttia 2 - 3 kertaa päivässä. Harjoitukset multippeliskleroosissa suoritetaan hitaasti muiden taukojen kanssa, aktiiviset harjoitukset vuorottelevat rentoutumisharjoitusten kanssa.\n2). Harjoitukset valitaan yksilöllisesti kliinisten ilmenemismuotojen mukaan (katsomme, mitkä rikkomukset ovat suurimmat). Valitsemme myös alkuperäisen sijainnin. Jos potilas voi pudota vakavan epävakauden takia, levitä harjoitukset alkuasentoon, makaa lattialle ja seisomassa tai istuen ruotsalaisen seinän seinään niin, että voit pitää kiinni poikkipalkista.\n3). Harjoitukset valitaan kaikissa lihasryhmissä hitaasti, ja siinä on pieni määrä toistoja. Mukana on harjoitusten koordinointia, yksinkertaisia harjoituksia tasapainon ja liikkeen tarkkuuden suhteen. Kiinnitämme huomiota liikkeiden suorituksen laatuun.\n1). Terapeuttinen hieronta multippeliskleroosille ei saisi olla pitkä. Se on mahdotonta - ajoittainen tärinä. Terapeuttisen hieronnan kulku 15 - 20 menettelyä 15 - 20 minuuttia 3 - 4 kurssia vuodessa.\nJokainen potilas, jolla on tämä diagnoosi hieronnan aikana, vaatii yksilöllistä lähestymistapaa kliinisten neurologisten oireiden moninaisuuden vuoksi. Kokenut hierontaterapeutti tulee olemaan varovainen, herkkyys, herkkyys, osa-alueen hierontaosaaminen, kokemus. Et voi liioitella sitä. Jatkuva tärinä, kuten kämmenen lyöminen, on kielletty. Takana, paravertebraalisten ja gluteaalisten alueiden ja raajojen hieronta tehdään. Voit tehdä yleisen hieronnan.\nRaajoissa heikentyneet lihakset ovat pehmentyneet: silitti, normaali hankaus (jos mitään ei ole, silloin hankaaminen on pehmeää, kevyt); vaivaaminen matala ja lyhyt.\nSpastiset lihakset rentoutuvat (käsivarsien tulisi olla lämpimiä, liikkeiden tulee olla sileitä ja sileitä): silitti (iho ei liiku, käsi liukuu iholla, vaikuttaa ihon reseptoreihin ja ihon imusoluihin), hankaus (iholla liukuva kämmenet), vaivaaminen hitaasti Tempo on syvä (ei pitkään!), Hellävarainen jatkuva tärinä (kädet eivät tule raajojen ulkopuolelle) ja lihasten varovainen venyttäminen valon heilumisen jälkeen.\nLiitosjäykkyyden aikana nivelten ylä- ja alapuolella suoritetaan energinen hieronta, jotta varmistetaan veren virtaus liitokseen, toimimme nivelsiteillä ja lihaksilla.\nHieronta yhdistetään lämpökäsittelyihin ja passiivisiin harjoituksiin.\nOn parasta nähdä, miten päällikkö hieroo. Tosiasia on, että väärin suoritetulla värähtelyllä voi olla erilainen vaikutus.\n2). DENAS-hoito on hyödyllinen, jotta poistetaan turvotus selkäytimen tulehduspisteiden ympärillä. Se merkitsee paljon neurologisten häiriöiden vähentämistä. DENAS yhdistyy täydellisesti Su-Jok-hoitoon. Suosittelen, että kokenut acupuncturist antaisi yksilöllisen kuulemisen näiden tehokkaimpien hoitomenetelmien käytöstä kotona. Tietysti sinun on ostettava DENAS - laite, jossa on joitakin suuttimia käytön helpottamiseksi. Niitä on monia. Siksi on parempi kuulla asiantuntijaa laitteen valinnasta.\n3). Puhehäiriöiden vähentämiseksi ja puheen sujuvuuden edistämiseksi on suositeltavaa laulaa ja harjoittaa kasvoja, käsiä ja sormia.\nHoitavaa voimistelua varten tarvitset ruotsalaisen seinän, askelmalliin, tavallisen tuolin, voimistelukepin, keskikokoisen pallon, paikan lattialle, maton,\nsekä lasten värityskirjat, muovailuvaha, mosaiikki, lasten suunnittelija, kirjonta, helmet, nauhat, napit, tammi- tai shakki ja muut opetuspelit.\nJoskus tarkkuusliikkeiden kehityksessä on hyödyllistä soveltaa painotusta 300 g: n käsiin, koska se auttaa lähettämään paremmin impulsseja ja vähentämään käsien vapinaa.\nTerapeuttinen voimistelu multippeliskleroosin hoitoon.\n1). Istuu tuolilla. Voimistelukeppi pitääkseen päät, kädet alas.\n1 - Nosta sauva ylös, hengitä.\n2 - Laske keppi hartiasta, hengitä.\n3 - Nosta sauva uudelleen, hengitä.\n4 - Laske keppi lantioon, nojaa eteenpäin, hengitä.\n2). Istuu tuolilla, kädet vyöllä.\n1 - Vedä samanaikaisesti oikea käsi, vasen jalka, hengitä.\n3 - Vedä samanaikaisesti vasen käsivarsi, oikea jalka.\n3). Istuu tuolilla, kädet taivutettuina kyynärpäissä, kädet hieman suljettuina nyrkkeissä. Kierrä harjat yhdellä ja toisella puolella hitaasti ja tasaisesti 4 ympyrässä 2 - 3 kertaa.\n4). Istuminen tuolilla, työntämällä kätensä tuolin istuimen taakse, hänen jalkansa suoristuivat ja levittivät toisistaan olkapään leveyden. Kierrä jalat yhdessä ja toisessa suunnassa 4 ympyrässä. Toista 3 kertaa. Jotta voisit hallita pyöreiden liikkeiden amplitudia jalkojesi kanssa, kuvittele henkisesti, että ympyrät ovat levyn kokoisia, ja piirtäkää nämä ympyrät peukaloillasi.\n5). Istuu tuolilla, harjaa olkapäähän. Käsien pyöreät liikkeet yhdessä ja toisessa suunnassa 4 ympyrässä hitaasti ja sujuvasti suurimmalla amplitudilla. Kun kyynärpäät nousevat - hengitä, hengitä alas.\n6). Istuu tuolilla, jalat yhdessä, kädet polvilleen. Rytmisesti purista ja purkaa kamerat, samalla kun teet jalkaterät kantapäästä varpaan.\n7). Istuu tuolilla, jalat yhdessä, kädet polvilleen.\n1 - Nosta kädet suoraan eteenpäin, hengitä.\n2 - Nosta kädet ylös, hengittämisen jatkuminen.\n3 - Laske kädet sivulle, hengitä.\n4 - Laita harja polvilleen, hieman nojata eteenpäin, uloshengityksen jatkuminen.\n8). Vatsassa makaa, kädet hänen edessään, pää lepää käsillä.\n1 - Nosta oikea jalka, liikuta vasen jalka, kosketa lattiaa.\n3 - Nosta vasen jalka, siirrä oikea jalka, kosketa lattiaa.\n9). Ui rinta. Olkana vatsassa, kädet tukeen lähellä olkapään liitoksia, jalat suoristuvat ja tiiviisti suljettu.\n1 - Suorista kädet eteenpäin.\n2 - Levitä kädet sivuille, nosta ylempi olkahihna.\n3 - Siirrä suoristetut kädet runkoon.\n10). Olkana vatsassa, kädet tukeen lähellä olkapään liitoksia, jalat suoristuvat.\n1 - Kädet suoristuvat, siirtyminen polvipaikalle, hengitä.\n2 - Istu kantapäähän, vedä kädet eteenpäin, pää alaspäin, venytä selkärankaa, hengitä.\n3 - Palaa polvipisteeseen, hengitä.\n4 - Palaa alkuperäiseen asentoon, hengitä.\n11). Pysyvästi polvistossa.\n1 - Samalla nosta oikeaa kättäsi eteenpäin, vasen jalka takaisin, jotta tasapaino säilyy.\n3 - Nosta vasen käsivarsi ja oikea jalka samanaikaisesti.\n12). Pysyvästi polvistossa.\n1 - Työnnä oikea kätesi eteenpäin, liu'uttamalla kämmentään lattian yli, hengittämällä.\n3 - Venytä vasenta kättäsi eteenpäin, liu'uttamalla kämmentään lattian yli, hengittämällä.\n13). "House". Pysyvästi polvistossa.\n1 - Suorista jalkasi ja nousta ylös ja nojaa kädet ja jalat suoraan.\n2, 3 - Tee joustavia liikkeitä, jotka saavuttavat kantapää lattialle.\n14). Kalvon hengitys. Selässä selkänsä, polvinivelissä taivutetut jalat, toinen käsi rinnassa, toinen vatsaan (hallintaan).\n1 - Hengittäminen nenän läpi, vatsa "täyttää" (rinta ei osallistu hengitykseen).\n2 - Hengitä suuhun ohuessa virrassa, taittamalla hänen huulensa olkea vastaan, vatsa ”deflatoituu” ja kääntyy hieman sisään.\n15). Makaa selässäsi, kädet pään alla, polvet nivelten taivutetut jalat.\n1 - Nosta lantio, hengitä.\n16). Selkäsi asettuu, kädet sivulle, jalat olkapään leveys toisistaan, jalat kääntyivät varpaiden puolelle.\n1 - Lukitse rinnassa kädet, käännä jalat varpaiden sisään, hengitä.\n2 - Palaa aloitusasentoon, hengitä. 6 kertaa.\nNyt muutamme tätä harjoitusta liikkeen koordinoinnin kouluttamiseksi.\nSelkäsi asettuu, kädet sivulle, jalat olkapään leveys toisistaan, jalat kääntyivät varpaat sisäänpäin.\n1 - Hemmottele itseäsi kädet, käännä varpaat sivulle, hengitä ulos.\n17). Makaa selässäsi, kädet kehon varrella.\n1 - Ota samalla oikeat kädet ja vasen jalka sivulle, liikuttamalla niitä lattialla hengittämällä.\n3 - Ota vasen ja oikea jalka sivulle, hengitä.\n18). "Polkupyörä" yhdellä jalalla. Makaa selässäsi, kädet pään alla, polvet nivelten taivutetut jalat. Suorita pyöräilyn jäljitelmä vuorotellen jokaisen jalan kanssa 4 kierrosta. Toista 2 - 3 kertaa.\n19). Selän selässä, suorat jalat, kädet rungossa, oikeassa kädessä "oranssi" pallon sijasta.\n1 - Johtaa sivun läpi päähän, siirrä pallo oikealta vasemmalta, hengittää.\n2 - Taivuta oikea jalka ja siirrä pallo polven alle vasemmalta kädeltä oikealle, hengitä.\n3 - Tuo taas kädet sivujen läpi päähän, siirrä pallo oikealta kädeltä vasemmalle, hengitä.\n4 - Taivuta vasen jalka ja siirrä pallo polven alle vasemmalta kädeltä oikealle, hengitä.\nSiirrä pallo vasemmalle kädelle ja toista harjoitusta toiseen suuntaan 4 kertaa.\n20). Selän selässä, jalat suoristuvat, kädet vartaloa pitkin, oikea nyrkki kiristetty nyrkkiin, oikea jalka irti itsestäsi.\n1 - Samalla purista vasen käsi nyrkkiin, suorista oikean käden sormet, vasen jalka - itse, oikea, päinvastoin, taivuta "poispäin."\n2 - Palaa alkuperäiseen asentoon. 8 kertaa.\nNyt vaihdamme harjojen alkuasemaa päinvastoin: purista vasen käsi nyrkkiin, oikean käden sormet suoristetaan. Jalkat pysyvät samassa alkuasennossa: oikea jalka on itsestään päin, vasen on taipunut pois itsestään. Samalla vaihda käsien ja jalkojen asento. 8 kertaa.\n21). "Kirja". Makaa selälläsi, kädet sivulle.\n1 - “repiä” oikea käsi lattiasta, siirrä se vasemmalle kädelle, laita oikea kämmen vasemmalle, hengitä. Jalat ovat paikallaan, selkärangan kiertyminen tapahtuu.\n3 - Siirrä vasen käsi oikealle, laita vasen käsi oikealle, hengitä.\n22). Makaa oikealla puolella, vasen käsi - eteenpäin, vasen jalka takaisin. Simuloi kävelyä, muuttamalla vasemman raajan asemaa. Käänny sitten vasemmalle ja jäljittele kävelyä muuttamalla oikean raajan asentoa.\n23). Laita ruotsalaisen seinän eteen askelmalli. Pysy lattialla, kädet pitämään tankoa juuri olkapään liitosten yläpuolella.\n1). Seiso penkillä, alkaen oikealla jalalla, sitten pois penkistä lattialle alkaen oikeasta jalasta. 8 kertaa.\n2). Pysy portaalla, alkaen vasemmasta jalasta ja siirry sitten lattialle alkaen vasemmasta jalasta. 8 kertaa.\n24). Pysy Ruotsin seinää vasten, pidä ristipalkkia olkapäiden tasolla kädet, laita tuoli takanasi. 1 - Pyöritä tuolilla ottamatta kättä poikkipalkista, hengitä ulos. 2 - Palaa aloitusasentoon, hengitä. 6 - 8 kertaa.\n25). Tuella kävelemällä suorassa linjassa, nostamalla kantapää varpaan.\nKävely kantapäähän, varpailla, polvien korkea nosto, sivupiste yhdessä ja toisella puolella.\nJos alaraajoissa on merkittäviä rikkomuksia, ja potilas ei selviä näistä tehtävistä, niin on mahdollista rajoittaa rullaa kantapäästä varpaaseen ja kävellä paikallaan ruotsalaisen seinällä.\n26). Tuolilla istuessasi pidä voimistelukeppi niin, että päät päättyvät kämmenten keskelle, kädet alla, tikka vaakasuoraan lantion päällä.\n1 - Aseta tappi pystysuoraan oikealle reidelle, katso sauvan yläpäätä, hengitä.\n3 - Aseta tappi pystysuoraan vasemmalle reidelle, katso sauvan yläpäätä, hengitä.\n(Tämän harjoituksen vaihtoehdot ovat mahdollisia riippuen siitä, mikä käsi on ylä- tai alaosassa, kun tikku on pystyasennossa).\n27). Istu tuolilla, siirrä pallo kädestä käteen joko etu- tai takana, ensin yhteen suuntaan, sitten toiseen.\n28). Heitä pallo ylös, tartu kämmenelle, tartu palloon.\nHarjoitus voi olla monimutkainen, jos lyömme kämmenessä ei yksi, vaan kaksi - kolme kertaa.\n29). Istuu tuolilla, kädet polvillesi.\n1 - Harjat hartioille, hengitä.\n2 - Nosta kädet ylös, katso harjaa, hengitystoiminnan jatkumista.\n3 - Laske harja hartioille, hengitä.\n4 - Palaa alkuperäiseen asentoon, uloshengityksen jatkumiseen.\nTämä harjoitusjoukko voidaan monipuolistaa muilla harjoituksilla, jotka perustuvat tietyn potilaan tarpeisiin ja jotka riippuvat neurologisista oireista. Multippeliskleroosin hoitohoitoon kuuluu piirustus, kirjoittaminen, mosaiikkien ottaminen, arvoituksia, suunnittelija ja kengänkiinnitys sekä käsin tehty luovuus, pulmapelit, backgammon, tammi, shakki, sudoku. Upea peli "Ladushki" ja pallo kumppanin kanssa. Potilas voi itse harjoittaa harjoituksia multippeliskleroosissa vapaa-ajallaan muista menettelyistä, ja sinun on annettava hänelle muistio, jossa on joukko harjoituksia, mutta sinun on ensin harjoitettava harjoitushoitoa ohjaavan henkilön kanssa, jotta voit oppia multippeliskleroosin terapeuttisen voimistelun menetelmää. Harjoituspyörä, juoksumatto, uinti on sallittua, mutta pääsääntöä on muistettava - sinun ei pidä ylikuormittaa, jotta potilaan kunto ei huonone. Ole optimistinen, taistele terveydestäsi.\nMikä tahansa neurologinen sairaus vähentää elämänlaatua. Se rasittaa henkilöä, jolla on erilaisia rajoituksia, joita sinun on elettävä pitkään tai koko elämän ajan. Hyvinvoinnin parantaminen mahdollistaa vain terapeuttisen hoidon kompleksin. Esimerkiksi multippeliskleroosin fysioterapiaharjoitukset voivat luoda hyvän positiivisen vaikutuksen.\nMultippeliskleroosi on krooninen neurologinen sairaus. Ominaisuudet ovat tunnettuja:\njatkuva tunne väsymyksestä;\nhuono muistiinpano ja tietojen kopiointi;\nmasennuksen syymätön esiintyminen;\nterveyden heikkeneminen: huimaus, kouristukset;\nkurkun kurkun ulkonäkö, kun yrität niellä;\nJos tällaisia ongelmia ilmenee, on välttämätöntä ottaa välittömästi yhteyttä neurologiin diagnostisen tutkimuksen ja monimutkaisen hoidon valinnassa. Erottamaton osa sitä on fysioterapia harjoitukset multippeliskleroosille.\nYleisin skleroosin syy on heikentynyt hermosto. Jokainen kehon solu ei voi vastustaa infektiota, koska se on neurologisten solujen tuhoutuminen.\nMultippeliskleroosin harjoitukset ovat olennainen osa hoitoa. Kokeneet neurologit ovat tunnistaneet useita niiden etuja:\nKehon yleinen vahvistuminen ja elinvoimaisuuden lisääminen. Harjoitukset ovat hyödyllisiä paitsi taudin poistamiseksi myös sen estämiseksi.\nVähentynyt väsymys ja yleinen terveyden parantuminen.\nVerenkierron normalisointi, mikä parantaa aivojen toimintaa ja muistia.\nVirtsarakon lihasten vahvistaminen.\nLuiden kovettuminen ja koordinoinnin palauttaminen, joka johtaa epäilemättä liikkuvuuteen liittyvien ongelmien poistamiseen.\nLukuisten lääketieteellisten tutkimusten tuloksena on osoitettu, että säännöllinen liikunta auttaa parantamaan multippeliskleroosia sairastavan henkilön fysiologista hyvinvointia. Lisäksi on mahdollista suorittaa sekä monimutkaisia harjoituksia kouluttajan kanssa että yksinkertaista harjoitushoito-ohjelmaa multippeliskleroosin hoitamiseksi kotona.\nItse henkilö, kuten kukaan muu, ei voi arvioida omaa hyvinvointiaan: onko hän kykenevä kantamaan kuorman, tai tämä tekee hänestä pahempaa. Ilmeinen vasta-aihe MS-hoidon hoitoon on virus- ja kylmäsairaus, lisääntynyt kehon lämpötila, vaikea huimaus tai heikkous.\nOn pakko kuulla neurologia, varsinkin jos potilaalla on muita samanaikaisia kroonisia sairauksia ennen harjoitusten suorittamista. Asiantuntija pystyy arvioimaan objektiivisesti potilaan terveyttä.\nHarjoitukset kestävyyden lisäämiseksi\nLataaminen multippeliskleroosilla on jaettu useisiin alaryhmiin. Yksi sen tärkeimmistä komponenteista on kestävyys. Ne ovat tarpeen seuraaviin tarkoituksiin:\nYlimääräisen voiman antaminen ylemmille ja alemmille raajoille;\nLisäetuja keholle - vähentää väsymystä ja parantaa elämänlaatua.\nEsimerkiksi kehon pitäminen raajoissa on tehokasta. Suorittamiseksi se kestää mahdollisimman korkealle ja pitää oman kehon tässä asennossa 10-15 sekunnin ajan. Sitten sinun täytyy mennä alas ja kiivetä uudelleen, mutta jo luottaa vain kantapäähän. Vähitellen kuorma voidaan nostaa kolmeen 30-60 sekunnin sarjaan.\nHarjan koulutusta varten vastaava harjoitus, joka pitää vartalon, pysyy kannassa, on sopiva. Jalat voidaan suoristaa tai taivuttaa polviin, mutta kehon paino on pidettävä vain käsivarsien päällä.\nKokeneet neurologit suosittelevat portaiden käymistä multippeliskleroosin harjoituksessa kestävyyden kehittämiseksi, mutta se ei sovi kaikille potilaan yksilöllisten ominaisuuksien vuoksi.\nVoimaharjoittelu on välttämätöntä kaikille, joilla on multippeliskleroosi. Niiden avulla voit saavuttaa:\nLisäksi he voivat heti voittaa väsymyksen ja parantaa itsetuntoa.\nTutkijat ovat osoittaneet, että voimaharjoittelu saa kehon tuottamaan onnen hormoneja, mikä tarkoittaa, että säännöllisesti urheilijana oleva henkilö on vähemmän alttiita stressille ja masennukselle.\nVoiman fysioterapia ja voimistelu MS: lle sisältää käsien ja hihansuiden käytön, jotka asetetaan jalkoihin. On syytä huomata, että tämä on riittävän suuri kuorma henkilölle, joten on suositeltavaa harjoitella vain kuntosalilla pätevän kouluttajan tai lääkärin valvonnassa.\nVahvakoulutuksen alkuvaiheessa on suositeltavaa käyttää minimikuormaa ja tehdä useita lähestymistapoja. Päätehtävänä on lievän lihasväsymyksen saavuttaminen. Sitten voidaan asteittain nostaa kuormitusta, mutta on välttämätöntä tehdä lyhyt lepo hengityselimistön työn palauttamiseksi.\nEräs osa skleroosin hoitoa on venytysharjoituksia, jotka on välttämättä suoritettava vähintään 1-2 kertaa viikossa. Ne ovat tarpeen seuraaviin tarkoituksiin:\nLiikkujen parempi koordinointi;\nKehon plastisuuden antaminen;\nElastisuuden parantaminen ja lihasten vahvistaminen.\nLisäksi melodisen musiikin venyttäminen auttaa rentoutumaan ja parantamaan tunnelmaa.\nKokeneet neurologit suosittelevat potilaiden, joilla on multippeliskleroosi, joogaa tai Tiibetin voimistelua. Muutaman päivän koulutuksen jälkeen epävakaisuus häviää ja liikkeiden koordinointi paranee, kun henkilö oppii kuuntelemaan hänen ruumiinsa.\nEi ole tarpeen mennä kuntosalille venyttämisen parantamiseksi. Uskomattoman hyödyllinen koko keholle on tuttu kaikille harjoituksille "Koivu". Voit suorittaa sen seuraavasti:\nOta asento lattialle;\nKiinnitä kämmen terien tasolle;\nNosta jalkasi ylös ja vedä alempi selkä lattialta.\nTässä asennossa on tarpeen pitää kehoa 10-30 sekuntia. Jos lihaskouristus (kouristukset), vapina tai raajat alkoivat hämmentyä harjoituksia suoritettaessa, koulutus on lopetettava välittömästi.\nTietysti kaikki terapeuttiset voimistelut tulevat voimaan salissa. Mutta jos ei ole mahdollisuutta vierailla hänessä, sinun täytyy tehdä kotona. On suositeltavaa suorittaa säännöllisesti aerobista ja anaerobista liikuntaa kehossa. Ensinnäkin ne auttavat vahvistamaan lihaksia ja kehoa ja toiseksi parantamaan liikkuvuutta ja liikkeiden koordinointia. Lisäksi rytmiset liikkeet vaikuttavat positiivisesti aivojen toimintaan ja psykososiaaliseen toimintaan.\nAerobicin ominaisuus on tehdä tiettyjä yksitoikkoisia liikkeitä nopeasti. Onneksi nykymaailmassa on helppo löytää mitä tahansa menetelmää ja ohjelmaa Internetissä. Kytke vain video päälle ja toista toimenpide ammattikouluttajalle. Erinomainen vaihtoehto tällaiselle toiminnalle on helppo lenkkeily tai kävely, hiihto tai pyöräily. Erityisen hyödyllisiä ovat tuoreessa ilmassa kävelevän henkilön tunteet.\nKotona tapahtuvan koulutuksen ilmeinen haittapuoli on se, että henkilö on mukana. Ensinnäkin hän ei pysty arvioimaan harjoitusten oikeellisuutta, ja toiseksi, jos hän yhtäkkiä sairastuu, ei ehkä ole sellaista, joka antaa ensiapua. Siksi on suositeltavaa osallistua asiantuntijan valvonnassa.\nIhmiskeho, jolla on multippeliskleroosi, voi reagoida eri tavoin liikuntaan, sen terveydentila voi sekä parantaa että pahentaa dramaattisesti. Siksi ensimmäinen koulutus tulisi suorittaa vain salissa, jotta voidaan ymmärtää, minkä tyyppinen urheilukeskus on sopivin. Hallissa harjoitetaan useita simulaattoreita:\nPolkupyörä - lujittaa jalkojen lihaksia ja lämmittää niitä. Pedaalin käynnistämisen pitäisi olla hitaasti lisättävä vähitellen. Kokeneet urheilijat voivat osoittaa laitteelle liikkuvuutta.\nTaichi on erityinen paranemismenetelmä, joka on kehitetty multippeliskleroosia sairastaville. Sen tavoitteena on vahvistaa käsivarsien ja jalkojen voimaa ja joustavuutta. Tällä hetkellä lähes jokaisella klubilla on valmentaja, joka harjoittaa tällaisia ryhmäluokkia.\nVoimistelupallon avulla voit saavuttaa maksimaalisen levon ja koko kehon rentoutumisen harjoituksen jälkeen. Lisäksi sen harjoitukset tähtäävät koko kehon venyttämiseen.\nQigong on toinen tyyppi parantavaa liikuntaa, jota voi oppia kuntosalilla. Niiden tavoitteena on selkärangan vahvistaminen.\nYksi multippeliskleroosin ilmenemismuodoista on tasapainon puute ja liikkeiden heikentynyt koordinointi. Samanlaisia oireita käyttävien on suositeltavaa käyttää tukea harjoituksen aikana tai pyytää apua toiselta.\nJos potilaalla on multippeliskleroosi, on suositeltavaa noudattaa seuraavia ohjeita harjoituksia suoritettaessa:\nHarjoittele usein, mutta vähän kerrallaan, eikä tuo itsesi fyysiseen uupumiseen. Tällöin liitosten kuormitus vähenee ja energiaa kuluu hieman.\nJos harjoitukset suoritetaan matalassa asennossa, mene ja nouse hitaasti ja huolellisesti.\nOn pakko istua ja levätä lähestymistapojen välillä, jotta lihaskudos voi elpyä.\nMonet ihmiset, joilla on samanlainen diagnoosi, eivät nuku hyvin. Nukkumisen parantamiseksi on suositeltavaa suorittaa kuntoutus- ja rentoutumiskoulutus illalla: jooga, meditaatio, hengitysharjoitukset, hitaat tanssit.\nHarjoitukset tulisi suorittaa vain tilavissa vaatteissa ja mukavissa kengissä.\nKoulutuksen jälkeen on suositeltavaa suorittaa kuntoutushieronta. Se edistää lihaksen rentoutumista ja rentoutumista intensiivisen liikunnan jälkeen.\nOn välttämätöntä etukäteen valita musiikki, jossa oppitunnit suoritetaan, on erittäin tärkeää, että se herättää miellyttäviä tunteita.\nSinun pitäisi tuoda mukanasi pullo vettä, jotta voit palautua loput.\nLuokkien tulisi tuoda urheilijalle vain positiivisia tunteita ja hyvää tunnelmaa. Kun epämukavuus tuntuu, kannattaa valita itsellesi toinen koulutusjärjestelmä.\nKehon lämpötilan ominaisuudet\nKokeneet neurologit ovat osoittaneet, että noin 60–80%: lla potilaista, joilla on multippeliskleroosi, on kuume. Tämä johtuu tottelemattoman fyysisen aktiivisuuden toteuttamisesta. On syytä huomata, että tämä tapahtuu periaatteessa vain koulutuksen alkuvaiheessa ja kulkee vähitellen.\nMultippeliskleroosi on yksi yleisimmistä neurologisista sairauksista, joita on vaikea hoitaa. Potilaan hyvinvoinnin helpottamiseksi voidaan vain monimutkainen hoito, jonka yksi osa on terapeuttinen harjoitus.\nLFK - Voimistelu multippeliskleroosilla\nMultippeliskleroosi on krooninen, progressiivinen autoimmuunisairaus, jossa aivojen ja selkäytimen myeliinikalvo vaikuttaa. Multippeliskleroosi on vakava keskushermoston sairaus, ja useimmiten se esiintyy nuorten aktiivisten ihmisten keskuudessa (ensimmäisiä ilmenemismuotoja havaitaan yleensä 20-40 vuotta). Tähän sairauteen liittyy monenlaisia neurologisia oireita, jotka jo vuosia johtavat vammaan. Tähän sairauteen liittyvistä oireista puuttuu koordinointi, huimaus. On huomattava, että viime vuosina on lisääntynyt multippeliskleroosin esiintyvyys, lisäksi potilaiden kohortti on merkittävästi nuorentunut. Siksi tärkein lääketieteellinen ja sosiaalinen tehtävä on auttaa multippeliskleroosia sairastavia potilaita sekä heidän sukulaisiaan.\nTaudin alkuvaiheessa suuressa määrässä potilaita korkeampi hermostunut toiminta kärsii minimaalisesti, minkä seurauksena potilaat säilyttävät kyvyn vaikuttaa aktiivisesti virallisten, kotimaisten ja sosiaalisten ongelmien ratkaisuun. Samaan aikaan multippeliskleroosin potilaiden fyysinen hyvinvointi riippuu paljon heidän psykologisesta tilastaan sekä kyvystä osallistua jokapäiväiseen elämään. Jos potilas on sosiaalisesti eristetty, hän ei voi aktiivisesti osallistua julkiseen elämään ja on tietoinen kysynnän puutteesta, tämä kaikki vaikuttaa hyvin kielteisesti taudin kulkuun, mikä johtaa psykologiseen väärinkäyttöön.\nMultippeliskleroosin varhaiset ilmenemismuodot ovat väsymys, kävelyn epävarmuus, tasapainon ylläpitämisen vaikeus, lämpötilan häiriöt, värähtely ja potilaan ylemmän ja yläreunan tuntoherkkyys. On erittäin vaarallista aliarvioida ensimmäiset multippeliskleroosin oireet, jotka ovat luonteeltaan ohimeneviä ja joita seuraa täydellinen palautuminen - remissio. On sanottava, että vain asiantuntija voi vastata kysymykseen, ovatko väsymys, heikentynyt näöntarkkuus ja muut oireet ensimmäiset multippeliskleroosin oireet vai ovatko nämä vain kausiluonteisen hypodynamian ja beriberin ilmentymiä.\nKoska multippeliskleroosi ja taudin varhainen hoito on ajoissa diagnosoitu, on mahdollista merkittävästi hidastaa sen kehittymistä sekä estää vammautumisen. On kuitenkin vaikeata saada selville multippeliskleroosia, mikä liittyy siihen, että myöhempien pahenemisvaiheiden myötä uusia oireita saattaa ilmetä, ja vanhoja ei toisteta. Tilastojen mukaan monissa tapauksissa multippeliskleroosin diagnoosi on myöhässä, mikä vaikeuttaa merkittävästi hoidon alkua. Samaan aikaan multippeliskleroosin yliannostus tapahtuu 10-15%: ssa, jota seuraa patogeenisen hoidon aloittaminen, joka tässä tapauksessa voi aiheuttaa merkittävää haittaa keholle. Multippeliskleroosin diagnoosin perustana on dynaaminen kliininen neurologinen tutkimus, johon sisältyy potilaan valitusten analysointi sekä magneettiresonanssikuvausjärjestelmää käyttävät tutkimukset, erityismenetelmät: CSF: n immunologinen tutkimus ja neurofysiologinen tutkimus potentiaaleista.\nTällä hetkellä multippeliskleroosia sairastavilla potilailla on suositeltavaa ylläpitää maksimaalista aktiivisuutta kaikilla elämän alueilla, koska se auttaa merkittävästi estämään komplikaatioiden kehittymistä ja, jos tällaisia komplikaatioita on jo esiintynyt, niiden heikkeneminen. Tämän toiminnan tulisi kuitenkin vastata potilaan yksilöllisen fyysisen kestävyyden ja yksilöllisten kykyjen asteeseen, ja mikä on tärkeää, sulkea pois usein ylitöitä.\nMultippeliskleroosin oireet voivat vaikuttaa huomattavasti potilaan kykyyn liikkua. Täten potilas voi kokea jäykkyyttä, kipua ja heikkoutta, erityisesti lihaksissa ja nivelissä. Näissä tapauksissa fysioterapia voi auttaa multippeliskleroosissa.\nOn huomattava, että fysioterapia ja terapeuttiset harjoitukset multippeliskleroosissa eivät yleensä poista tämän taudin ensisijaisia oireita - heikkoutta, vapinaa, pistelyä, epätasapainoa ja näköä, halvaantumista, virtsarakon ja suolen toiminnan häiriöitä. Fysioterapia voi kuitenkin auttaa suurelta osin skleroosin aiheuttamien muutosten kompensoimisessa. Näitä hoitomenetelmiä kutsutaan korvaaviksi ja ne sisältävät tietoa uusista tekniikoista ja menetelmistä moottorin kyvyn parantamiseksi sekä tekniikoista ja teknisistä laitteista, joita käytetään näihin tarkoituksiin.\nFysioterapian hyvä vaikutus multippeliskleroosiin voi olla multippeliskleroosin sekundaaristen oireiden lievittäminen tai jopa poistaminen. Ohjaajaharjoituksen hoito opettaa potilaan harjoituksia lihasvoiman ja rentoutumisen lisäämiseksi. Potilas voi suorittaa monia näistä harjoituksista kotona. Harjoitushoidon tavoite multippeliskleroosissa on lisätä sairaan itsenäisyyttä ja elämänlaatua parantamalla motorista toimintaa ja lievittämällä kipua.\nFysioterapian ansiosta seuraavia ilmenemismuotoja vähenee multippeliskleroosissa:\nMultippeliskleroosin kuntoutuksen tulisi alkaa välittömästi taudin akuuttien ilmenemisten jälkeen, ja se on suunniteltava täydentämään lääkehoitoa, stimuloimaan luonnollisia regeneratiivisia prosesseja ja edistämään pysyvien sairauksien enimmäisvastausta.\nPäivittäisen ja jatkuvan kuntoutuksen tavoitteena on parantaa potilaan tilaa ja ennen kaikkea funktioiden säilyttämistä neurologisten häiriöiden jälkeen sekä vähentää häiriöiden esiintymistiheyttä ja niiden ilmenemisen voimakkuutta.\nMultippeliskleroosissa on aktiivinen kuntoutus, kun potilas itsenäisesti toteuttaa toimia menetettyjen toimintojen palauttamiseksi, ja passiivinen kuntoutus, johon sisältyy erityisiä hoitomuotoja, joita potilas itse ei pysty suorittamaan ja joita asiantuntija tai erikoislääketieteelliset laitteet tekevät potilaan suhteen. tai sukulaisen avulla. On muistettava, että multippeliskleroosin hoidossa kuntoutustoimenpiteet ovat erittäin tärkeitä. Vain lääkehoito ei riitä. Jos et yritä jatkuvasti palauttaa heikentyneitä toimintoja tai säilyttää olemassa olevia, vaurioitunut hermosto voi kaikki kuntoutushoitomahdollisuudet hyödyntämällä vähitellen menettää kykynsä, vaikka potilaalla ei olisi sairauden pahenemista.\nOn huomattava, että hermosto toimii siten, että "ulkopuolelta" tulevat impulssit - lihaksista, jänteistä, nivelistä, ihosta, elimistä ja kudoksista - stimuloivat solujen aineenvaihduntaa keskushermoston vastaavissa osissa eli aivoissa. ja selkäydin, joka on vaurioitunut multippeliskleroosin seurauksena, jonka seurauksena liikkumisesta, herkkyydestä ja kasvullisista toiminnoista vastaavat keskukset alkavat toimia aktiivisemmin. Siten multippeliskleroosin potilaan motorisen kyvyn parantuminen tapahtuu suuresti vaikeuksissa, erityisesti pitkän liikkumattomuuden jälkeen. Kuntoutuksen merkitys multippeliskleroosissa on estää solujen aineenvaihduntaa häiritseviä prosesseja moottorikeskuksessa.\nOn syytä muistaa yksi tärkeä sääntö: kuntoutustoimia toteutettaessa, ponnistelut eivät saisi olla liiallisia, toisin sanoen on välttämätöntä, että se ei ole uupumus. Onnistuneita tuloksia voidaan saavuttaa vain näkyvistä tuloksista johtuvan asteittaisuuden, säännöllisyyden, kärsivällisyyden, halun ja ilon ansiosta.\nNiiden potilaiden, joilla on multippeliskleroosi, joiden fyysiset kyvyt ovat vähäpätöisiä, tulisi ohjata heidän käyttäytymistään tulevaisuuteen ja yrittää ylläpitää hermoston toimintaansa mahdollisimman suuressa käyttötilassa fyysisten harjoitusten ja riittävän liikunnan vuoksi.\nJos fyysinen kapasiteetti on rajallinen, tärkeä osa potilaiden hoitoa on pakollinen, säännöllisesti toteutettava kuntoutus. Kuntoutuksen vaikutukset ja muodot ovat erilaisia. Heidän valintansa riippuu siitä, mitkä heikentyneet toiminnot on käsiteltävä.\nUseimmissa tapauksissa multippeliskleroosin terapeuttiset harjoitukset pyritään vähentämään spastisuutta, vahvistamaan lihasvoimaa ja parantamaan liikkeiden koordinointia ja tasapainon tunnetta.\nHarjoitukset, jotka sisältyvät multippeliskleroosin harjoitteluun:\nLähtöasento - seiso\n1. I. P. - jalat olkapään leveys, kädet vyöllä. Kallista päätäsi eteenpäin ja sitten takaisin. Toista 6-8 kertaa.\n2. I. P. - sama. Lean eteenpäin ja palaa sitten lähtöasentoon. Toista 4-6 kertaa.\n3. I. P. - jalat olkapään leveys toisistaan, kädet lasketaan alas. Nosta kädet sivulle - hengitä ja palaa sitten lähtöasentoon. Toista 6-8 kertaa.\n4. I. P. - sama. Taivuta eteenpäin, ota kädet varpaaseen, palaa lähtöasentoon. Toista 4-6 kertaa.\n5. I. P. - jalat yhdessä, kädet vyöllä. Suorita eteenpäin hyökkäykset jokaiselle jalalle. Tee jokainen jalka 4-6 lunges.\nHarjoitukset multippeliskleroosissa, joka aiheuttaa pään asennon muutoksen etutasossa:\n1. Suorita pään kallistus vasemmalle ja oikealle. Toista 4-6 kertaa kumpaankin suuntaan.\n2. Suorita pumppuharjoitus, kun pää on kallistettu samaan suuntaan. Toista 4-6 kertaa kumpaankin suuntaan.\n3. Aseta jalat laajasti, suorita jalkojen vaihtoehtoinen taivutus siirtämällä rungon painopiste taivutettuun jalkaan, kallistamalla päätä samaan suuntaan ja heittämällä vastakkainen varsi pään päälle. Toista 4-6 kertaa.\n4. Kierrä päätä samanaikaisesti kallistamalla oikealle ja keskittymällä oikeaan käteen. Toista sitten sama vasemmalle. Suorita jokaisessa suunnassa 4-6 kertaa.\n5. I. P. - Järjestä jalat laajalti, kädet sivuille. Loop vasemmalle, siirrä oikea jalka oikealle ja säilytä tasapaino yhdellä jalalla. Toista sama toiseen suuntaan. Suorita 4-6 kertaa kumpaankin suuntaan.\nTerapeuttiset harjoitukset multippeliskleroosiin, mikä aiheuttaa muutoksen pään asennossa vaakatasossa:\n1. I. P. - jalat olkapään leveys, kädet vyöllä. Kierrä kehoa vasemmalle ja käynnistä kädet pään taakse. Palaa alkuperäiseen asentoon. Toista sama oikealle. Suorita jokaisessa suunnassa 4-6 kertaa.\n2. I. P. - sama. Suorita kehon kääntyminen oikealle, vasemmalle. Toista 6-8 kertaa kumpaankin suuntaan.\n3. I. P. - sama. Suorita kääntöjä vasemmalle ja oikealle, kun vastaava varsi vedetään takaisin ja toinen kyynärpää taivutettu (harjoitus "Ruuvi"). Toista 6-8 kertaa kumpaankin suuntaan.\n4. I. P. - sama. Istu alas samalla, kun päätä kallellaan oikealle oikealle, samalla kun keskityt oikealle. Toista sama vasemmalle. Suorita 4-6 kertaa.\n5. I. P. - jalat, jotka ovat leveämpiä kuin hartiat, kädet sivuille. Suorita käyrä vasemmalle ja oikea jalka oikealle (tasapaino toisella jalalla). Toista sama toiseen suuntaan. Suorita 4-6 kertaa kumpaankin suuntaan.\nMinun täytyy sanoa, että maltillinen, hyvin valittu fyysinen aktiivisuus tässä sairaudessa, kuten multippeliskleroosi, on tarpeen. Tietysti fyysinen rasitus multippeliskleroosia sairastaville ihmisille ja terveille ihmisille sallitut kuormat ovat kuitenkin hyvin erilaisia. Siksi, ennen kuin teet fyysisiä harjoituksia, voimistelua, liikuntaa osana jokapäiväistä elämää, potilaiden tulisi ehdottomasti kiinnittää huomiota joihinkin seikkoihin, joita multippeliskleroosi on.\nEnsinnäkin sinun on neuvoteltava lääkärisi kanssa, joka antaa neuvoja siitä, mitä erityisiä kuormituksia suositellaan nimenomaan tälle potilaalle, mitä harjoituksia hän hyötyy, kun otetaan huomioon hänen oireet ja mikä ei.\nSinun täytyy oppia kuuntelemaan kehoasi ja vastaamaan välittömästi lähettämiinsä signaaleihin. Siinä tapauksessa, että potilas suorittaa useita harjoituksia multippeliskleroosiin ja oireet eivät pahene, hänellä ei ole liiallista väsymystä, niin todennäköisesti nämä harjoitukset sopivat hänelle.\nJotkut ajattelevat, että liikunta, multippeliskleroosin voimistelu on voittamassa itsensä. Jos voima palauttaa voimansa kuorman jälkeen, potilas tarvitsee enemmän aikaa kuin itse harjoitus, niin suurella todennäköisyydellä voidaan väittää, että nämä harjoitukset ja tällainen kuorma ovat hänelle vastoin. Potilaan on opittava pysähtymään ennen kuin hänen ruumiinsa kertoo hänelle, että hän on saavuttanut rajan. Siksi on tarpeen valita sellainen joukko harjoituksia, joista potilas nauttii.\nEnnen kuin aloitat säännöllisesti harjoitusten joukon, sinun on muistettava, että kuorman lisääminen on tärkeää. Ensin täytyy valita pari harjoitusta ja tehdä ne kerran päivässä. Kun harjoitat, sinun on seurattava hengitystäsi. Loppujen lopuksi harjoitusten tekeminen "hengittämällä" ei varmasti ole hyödyllistä.\nMuutaman päivän kuluttua, jos potilaan hyvinvointi ei heikkene, voit siirtyä pidempään ohjelmaan: lisätä tuttujen harjoitusten toistojen määrää tai lisätä uuden. Varmista, että kuorman lisääminen ei lisää väsymystä. Ja on tärkeää muistaa, että jopa pieni kuorma vaatii välttämättä lepoa itsensä jälkeen.\nJoukko harjoituksia multippeliskleroosille, jotka suoritetaan altispaikalla:\n1. I.P. - makaa selässä, jalat taivutettuina polvilla, jalat koskettavat lattiaa ja erosivat noin 30 cm: n etäisyydelle Vaihtoehtoisesti vedä yhden jalan polvi rinnassa, auttaen itseäsi molempien käsien kanssa pitäen toista jalkaa pitkällä. Toista 3-5 kertaa jokaista jalkaa kohti.\n2. I. P. - sama. Taivuta polvet oikealle käytettävissä olevalla liikealueella ja palaa sitten lähtöasentoon. Tee sitten sama vasemmalle. Älä yritä repiä jalkoja, lantiota ja hartioita sängystä tai lattiasta. Toista 3-5 kertaa.\n3. I. P. - makaa selällä, polviin taivutetut jalat, lattiaan kohtisuorat jalat, sängyssä tai lattialla lepäävät ja noin 30 cm: n etäisyydellä eronnut jalat ja nosta ne lattialta. Kiinnitä asento muutaman sekunnin ajan. Laske lantio hitaasti lattialle. Yritä välttää vapinaa jaloissa. Toista 3-5 kertaa.\nSeuraavat harjoitukset voidaan suorittaa sekä valehtelussa että istunnossa:\n1. I. P. - makaa tai istuu kovalla pinnalla. Vaihtoehtoisesti nostakaa ulkonevia käsivarret yrittäen olla taivuttamatta niitä kyynärpäässä niin paljon kuin mahdollista aiheuttamatta kipua. Nosta nostettu käsi hitaasti alas. Toista harjoitus 3-5 kertaa.\n2. I. P. - makaa tai istuu kovalla pinnalla. Pidä voimistelupaikka käsissäsi, nosta hitaasti molemmat kädet ylös - hengitä, sitten hitaasti pienempi - hengitä. Varmista, että käsien nostaminen ei liity kipuun. Toista 3-5 kertaa.\n3. I. P. - sama. Taivuta käsivarsi kyynärpäälle tai nojaa käsinojaan, kosketa vuorotellen peukaloa sormenpäillä. Laske sitten varsi alas ja toista harjoitus toisella kädellä. Toista 3-5 kertaa.\n4. I. P. - istuu kovalla pinnalla. Istu suoraan, rentoudu ja laske hartiat, pidä päätäsi suorana, katso suoraan eteenpäin. Sitten sinun täytyy siirtyä hieman pois tuolin takaosasta ja luottavaisesti ja tarpeeksi nopeasti nojata taaksepäin, kosketa selkääsi (rintakehän selässä) tuolin taakse, älä kallista päätäsi. Seuraavaksi palaa alkuasentoon. Kun harjoitat harjoituksia, sinun täytyy tuntea lantion kuormitus. Toista 3-5 kertaa.\n5. I. P. - istuu sohvalla tai sängyssä. Vaihtoehtoisesti nojaa sivulle, kun käden tulisi "liukua" (ei laiha) sängyn reunalla. Yritä tavoittaa kätesi. Palaa sitten lähtöasentoon. Toista 3-5 kertaa.\n6. I. P. - istuu pöydässä. Laita kätesi kankaaseen tai pyyhkeeseen. "Pyyhkimällä pölyä" vetämällä eteenpäin, venyttämällä käsivarsien ja selän lihaksia. Palaa alkuperäiseen asentoon. Toista 3-5 kertaa.\n7. I. P. - sama. Laita kyynärvarsi pöydälle. Nosta voimistelupaikka. Sitten on välttämätöntä, että ranteiden liikkeet nostavat ja laskevat kiinni. Varmista, että kyynärpäät eivät irtoa pöydästä. Toista harjoitus 3-5 kertaa.\n8. I. P. - sama. Ota voimistelupaikka kädessäsi, pidä sitä kohtisuorassa pöydän kanssa. Käännä sitten ranne hitaasti pöydän pintaa kohti niin, että tikku koskettaa sen pintaa. Palauta käsi alkuperäiseen asentoonsa ja suorita harjoitus toiseen suuntaan. Toista 3-5 kertaa.\n9. I. P. - sama. Ota kuntosali kiinni kädestäsi, pidä sitä edessäsi käsivartesi kanssa. Pyörimällä kädet liikkuvat ylös ja alas. Älä taivuta kyynärpäät. Toista 3-5 kertaa.\n10. I. P. - istuu kovalla pinnalla. Laita kätesi polvilleen. Lasketaan hitaasti pysyvään asentoon. Sitten lasketaan kolmeen ja huuhtele hitaasti tuoliin. Ajan mittaan yritä harjoittaa tätä harjoitusta käyttämättä käsiäsi.\nFysioterapian tavoitteet ja tavoitteet multippeliskleroosissa ovat palauttaa sairauden laatu. Tämän kroonisen sairauden tuhoava luonne saa potilaat tuntemaan olonsa huonommaksi. Ja jos et ryhdy vakaviin toimiin taudin torjunnassa, hän voittaa sen henkilön moraalin, jonka pilarit menestyvät.\nMuistakaa, että multippeliskleroosi on patologia, jossa ihmisen immuunijärjestelmän hyökkäyksissä tuhoaa omat neurokonduktiotapansa. Sairaudet, kuten multippeliskleroosi ja muut, joissa keho hyökkää itseään, kutsutaan autoimmuuniksi, ja tutkijat eivät ole vielä löytäneet todellista syytä, miksi ne esiintyvät, sekä lääkkeitä heille.\nPotilaat, joille on diagnosoitu multippeliskleroosi, ovat huolissaan siitä, että elin ei noudata niitä aikaisemmin. Liikkumisen koordinointi katoaa, tasapainon ylläpitäminen on vaikeaa, ryhti kärsii, havaitaan vakavaa raajan vapinaa. Jonkin ajan kuluttua potilas voi menettää kykynsä liikkua ilman apua.\nTämä johtuu hermojen myeliinikotelon korvaamisesta sidekudoksesta ja sen seurauksena hermojohdot menettävät eristävän vaipansa, joka eristämisen lisäksi edistää myös hermojen ravitsemusta. Tuloksena oleva turvotus tuottaa eräänlaisen hermojen "piirin" ja impulssien siirto muuttuu kaoottiseksi.\nMikä on MS: n liikuntakasvatus?\nOn olemassa lääkkeitä, jotka auttavat hidastamaan tätä prosessia sekä palauttamaan osittain moottorin toiminnan. Samalla tarkoituksella ja eri terapeuttisten ja fyysisten harjoitusten monimutkaisten nimittämien. Harjoitushoidon laiminlyönti voi johtaa vammaan ja melko nopeasti - jokainen uusi taudin ilmeneminen näyttää olevan huonompi kuin edellinen.\nVältä liikkeitä, et kouluta päivittäisiä kiireisiä lihaksia. Mitä vähemmän siirrät, sitä enemmän lihaksen dystrofiaa etenee ja mitä vähemmän voimaa sinulla on. Ja multippeliskleroosilla ja siten lisääntyneellä väsymyksellä. Tässä tapauksessa viivästystä ei suositella. Harjoituksen tulisi olla säännöllistä.\nOn olemassa monia lääketieteellisiä ja fyysisiä kuntokomplekseja, jotka auttavat ylläpitämään liikuntaa MS: ssä, ja sinun on otettava yhteys lääkäriin, jotta hän voi nimetä sinulle sopivia harjoituksia. Tässä artikkelissa kuvataan yleisimmät terapeuttisen kuormituksen tyypit.\nUrheiluvälineet fysioterapian luokkiin\nKoska multippeliskleroosia sairastavat potilaat ovat usein huolissaan vakavasta vapinaa, on suositeltavaa käyttää noin 3 000 gramman painoisia käsipainoja luokan aikana.\nLähtöasento - istu tuolilla. Ota kuntosali. Laita kätesi alas. Samalla henkeä nostamalla keppi ylös. Käynnistä keppi selkänne takana. Palaa sitten alkuasentoon henkeä, nosta ylös ja uloshengityksellä. Toista neljä kertaa.\nLähtöasento - istu tuolilla. Aseta kädet vyölle. Hengitä, ota vastakkain sijoitettu käsivarsi ja jalka sivulle. Hengitä, palauta raajat alkuperäiseen asentoonsa. Hengittämällä siirrä toinen vastakkain suunnattujen raajojen pari syrjään ja palaa uloshengitystilaan uudelleen lähtöasentoon. Toista neljä kertaa.\nLähtöasento - istu tuolilla. Taivuta kyynärpäät, purista kädet. Käännä ne varovasti vasemmalle neljään ympyrään, sitten oikealle. Toista kolme kertaa.\nLähtöasento - istu tuolilla. Aseta kädet istuimelle ja nosta jalat pois hartioiden leveydestä. Käännä jalatsi ensin vasemmalle ja sitten oikealle neljässä ympyrässä. Toista kolme kertaa.\nLähtöasento - istu tuolilla. Hitaat liikkeet kädet, jotka kuvaavat ympyrää - ensin vasemmalle ja sitten oikealle neljässä ympyrässä. Kun nostat käsivarret ylös, hengitä, kun lasket alas - hengitä.\nLähtöasento - istu tuolilla, siirrä jalat ja aseta kätesi polvilleen. Pakkaa ja purkaa nyrkkeilysi ja siirrä jalat varpaisesta kantapäähän ja takaisin.\nLähtöasento on samanlainen kuin liikunta 6. Hengitä puoleen, samalla suorista käsivartesi eteenpäin ja lopeta hengittäminen, nosta ne pään yläpuolelle. Laske kädet keskelle, aloita uloshengitys ja viimeistely, palaa alkuasentoon. Toista neljä kertaa.\nLähtöasento - istu tuolilla. Aseta kätesi polvilleen. Nosta kädet hartioillesi. Samalla hengitä sisään, nosta ne ja katso niitä. Sitten uloshengitys, laske ensin hartioille, sitten uloshengityksen päättyessä lähtöasentoon. Toista neljä kertaa.\nLähtöasento - istu tuolilla. Ota voimistelupaikka, asettamalla sen päät kämmenelle. Pidä kiinni lantioista. Aseta se pystysuoraan oikealle reidelle katsottaessasi yläpäätä ja hengitä. Palaa lähtöasentoon ja hengitä, sitten vasempaan reiteen ja hengitä. Palaa alkuperäiseen asentoon. Toista neljä kertaa.\nLähtöasento - istu tuolilla, ota pallo. Siirrä se yhdestä kädestä toiseen renkaaseen - tuolin eteen ja sitten takaisin. Neljän toiston jälkeen vaihda pallon suuntaa.\nIstu alas. Heitä pallo ylös ja tartu sen jälkeen kämmenen taputuksen jälkeen. Ajan mittaan voit monipuolistaa tätä harjoitusta lisäämällä pisteiden määrää.\nLähtöasento - makaa vatsalla matolla. Aseta pääsi käsillesi. Sinun täytyy kuljettaa yksi jalka toisen päälle, varvas koskettaa lattiaa vastakkaisella puolella. Palaa alkuasentoon ja vaihda jalat ja niin kolme kertaa.\nLähtöasento - makaa vatsassasi, levitä ranteesi hartioalueella, suorista jalat. Suorista kädet ja levitä ne sitten toisistaan ja nosta itsensä ylös kuin uiminen rintakehässä. Pyyhi suorat kädet runkoon ja palaa lähtöasentoon. Toista neljä kertaa.\nLähtöasento - kuten edellisessä harjoituksessa. Suorista kädet, mene polvipiiriin. Hengittää. Siirrä runko istuma-asentoon jalkoihin, samalla vetämällä käsivarret eteenpäin, kuin venyttely ja uloshengitys. Palaa polvi-ranteen asentoon, hengitä - ja alkuperäinen. Exhale. Neljä toistoa.\nLähtöasento - polvi-karpaali. Nosta vastakkaiset raajat ja yritä olla menettämättä tasapainoa. Hengittää. Palaa lähtöasentoon, hengitä ulos ja vaihda raajat, sitten takaisin lähtöasentoon ja niin neljä kertaa.\nLähtöasento - polvi-karpaali. Hengittää. Laajenna kättäsi ja hengitä. Selkä käsin - hengitä ja vedä toista kättä eteenpäin. Exhale. Palaa alkuperäiseen asentoon ja niin neljä kertaa.\nLähtöasento - polvi-karpaali. Seistä suoraan, nojaten raajoihin ja muodosta "talo". Rytmisesti siirry, yrittäen laittaa koko jalka lattialle. Palaa aloitusasentoon. Neljä toistoa.\nLie selässäsi, jalat taivutettu polvilleen, kädet pään yläpuolella. Nosta lantion ja hengitä. Sitten alenna ja hengitä. Kuusi toistoa.\nLie selässäsi, levitä kädet, levitä jalat hieman, levitä jalat varpaillesi eri suuntiin. Hengittää. Lukitse kätesi ja käännä johdot sisään. Hengitä ja palaa alkuperäiseen asentoon ja niin kuusi kertaa.\nLie selässäsi, suorista jalkasi, venytä kädet kehoa pitkin. Ota pallo. Siirrä pallo yhdestä kädestä toiseen pään takana, hengittämällä. Sitten nosta yksi jalka, siirrä pallo polven alle ja hengitä. Sitten taas pään takana ja toisen jalan polven alle. Toista neljä kertaa. Muuta sitten pallon suuntaa.\nEdellä mainitut harjoitukset voidaan yhdistää fyysiseen aktiivisuuteen, jolla pyritään harjoittamaan moottorin koordinaatiota, kuten sellaista, jota suositellaan pienille lapsille liikkuvuuden muodostumisvaiheessa. Älä epäröi - multippeliskleroosi on vakava sairaus, ja vain henkilö, jolla on kaikki hänen koulutuksensa, pystyy selittämään hermostolle, joka yhtäkkiä alkoi epäonnistua, mitä siitä vaaditaan.\nTerapeuttisen voimistelun yleiset periaatteet multippeliskleroosia sairastavilla potilailla\nEi väsymystä. Voimistelu multippeliskleroosilla suoritetaan enintään neljännes tunnissa kaksi tai kolme kertaa päivässä. Jos potilas on väsynyt, istunto on keskeytettävä. Ei tarvitse "käyttää kulumista" - tästä ei ole hyötyä.\nEi kiirettä. Oppitunnin tehtävänä ei ole suorittaa koko harjoitusten kokonaisuutta kaikin keinoin vaan ladata lihakset sujuvasti, joiden töissä rikkomukset paljastuvat. Ota taukoja. Tee se hitaasti. Noudata jännityksen ja rentoutumisen vaihtelua harjoituksia valittaessa.\nEi askelta ilman lääkettä. Harjoitushoito - ei vain lataus, vaan lääketieteellinen menettely. Harjoitukset, kuten lääkkeet, tulisi valita sairauden erityispiirteitä tunteva lääkäri. Ei ole olemassa yleistä ratkaisua - vain yksittäisiä.\nOnko lapsille Noshpu mahdollista: kohtelemme lapsia oikein\nMikä on migreeni?Migreeni on perinnöllinen neurologinen sairaus, joka ilmenee lisääntyvällä sykkyvällä päänsärkyllä, joka ei liity vammoihin, kasvaimiin tai aivohalvaukseen.


Termostaatit putkien saattolämmitykseen, jäätymissuojaukseen | Danfoss\nDanfossin putkien saattolämmitykseen tarkoitettuja DEVIreg-termostaatteja käytetään erilaisiin tarkoituksiin ulkona. Termostaateilla voi helposti säätää putkien saattolämmityssovelluksia.\nDEVIreg-säätöratkaisut ovat avainasemassa järjestelmiemme kustannus- ja energiatehokkuudessa.\nDEVIreg 316- ja 330 -termostaatit ovat kustannustehokkaita ratkaisuja automaattiseen lämpötilan säätöön. Ne säästävät energiaa sekä takaavat koko järjestelmän tehokkuuden ja pitkän käyttöiän.\nSaatavana monilla kielillä\nDanfossin DEVI-merkkinen putkien lämmitysjärjestelmä\nJään ja lumen sulanapito, jäätymisen suojaus – kaapelit\nDanfossin DEVI-merkkiset lämmityskaapelit on suunniteltu eri sovelluksiin, myös lattialämmitykseen sisätiloissa. Uusin innovaatiomme DEVIflex on seurausta vuosien kokemuksen yhdistämisestä todelliseen innovaatioon. Monipuolisuudessa, taipuisuudessa ja luotettavuudessa on päästy aivan uudelle tasolle.


YK-järjestöjen tuen leikkaaminen vaikeuttaa pakolaiskriisin ratkaisua | UN Women\nSamalla kuitenkin leikataan työstä, jota YK-järjestöt tekevät alueilla, joissa valtaosa pakolaisista on, ihmettelevät Suomen UN Womenin toiminnanjohtaja Elina Multanen, Suomen UNICEFin pääsihteeri Marja-Riitta Ketola ja Suomen YK-liiton toiminnanjohtaja Helena Laukko.\nYK-järjestöt auttavat Syyriassa ja sen lähimaissa miljoonia pakolaisia tarjoamalla ruokaa, suojaa, perusterveydenhuoltoa ja koulutusta lapsille.\nYK-järjestöt suurimman leikkauksen kohteena\nKoska osa monenkeskiseen yhteistyöhön kuuluvasta kansainvälisten kehitysrahoituslaitosten tuesta on sidottua, leikkaus YK:n kautta tuettuun kehitysyhteistyöhön tullee olemaan jopa yli 60 prosenttia. Suomalaiset YK-järjestöt muistuttavat, että tämä on nyt suunnitelluista kehitysyhteistyöleikkauksista rajuin. Se tulee tarkoittamaan monien YK-järjestöjen tuen täydellistä lopettamista.\nYK-järjestöt tekevät työtä, jota kahdenvälinen kehitysyhteistyö tai yritysyhteistyö eivät korvaa. Multanen, Ketola ja Laukko huomauttavat, että hallitusohjelmassa Suomi vahvistaa edelleen sitoumuksensa 0,7 prosentin bktl-tavoitteeseen, mutta teot osoittavat päinvastaista. Siksi olisi tärkeä kertoa, millä ja millä keinoilla tavoitteeseen tulevaisuudessa päästään.\nSuomi lipeää sitoumuksistaan juuri YK:n historiallisen kestävän kehityksen huippukokouksen kynnyksellä ja ratkaisevaan Pariisin ilmastokokoukseen valmistauduttaessa. Molemmat näistä prosesseista ovat merkittäviä maailman kriisien ennaltaehkäisyn kannalta.


104 m² Kiurunkiventie 1, 55320 Lappeenranta Mökki tai huvila 4h myynnissä - Oikotie 16244338\nMyytävät loma-asunnot Lappeenranta Rauha Kiurunkiventie 1, 55320 Lappeenranta\n180 000 €●104 m²\nKiurunkiventie 1, Rauha, Lappeenranta●4h + avok + s + terassi\nParitalo Rauhan kylpyläalueella Saimaan tuntumassa\nHyväkuntoinen paritalo-osake kylpylän ja Saimaan lähellä. Käyttötarkoitus on vapaa-ajan asuntona, sekä kaupallisille majoituspalveluille. Talo on Lapponia-talon valmistama. Kohde on Rauhan messujen kohde. Talo sijaitsee ns. ensimmäisessä rivissä lähellä Saimaata. Uimapaikka on myös vieressä. Olohuoneesta/kettiöstä ja terassilta luontonäkymä, ei naapureita edessä. Yläkerrassa makuuhuoneiden välissä oma kylpyhuone. Kannattaa käydä tutustumassa.\nKiurunkiventie 1, 55320 Lappeenranta\nTilaa isolle ruokapöydälle, Laminaattitasot, Astianpesukone, Liesi tai uuni erikseen, Liesituuletin, Jää-pakastinkaappi\nUseita suihkuja, Suihkuseinä, Pesukone, Lattialämmitys\nEnnakkovesimaksu, lopullinen kulutuksen mukaan.\nKiinteistö Oy Kiurunlehto 2\nei ole varsinaista isännöitsijää


Suomen ”Itämeritieteessä” tulisi hyväksyä haastajia\nMielipide · 9.12.2018\nTieteen luonteeseen kuuluu totuuden etsintä. Tieteenhaarojen sisälläkin on luonnollista haastaa ja jopa kyseenalaistaa yhden totuuden malleja. On valitettavaa, että Suomen Itämeritutkimuksen- ja suojelun sisäpiirissä vallitsee ympäristöliikkeen hegemoninen ryhmäajattelu.\nSe pyrkii säilyttämään poliittisen valta-asemansa ja toimintatavat. Haastajat torjutaan ja mollataan yksimielisesti. Suhtautuminen tohtori Martti Lappalaisen kesällä 2018 valmistuneeseen merkittävään väitöskirjaan, ”Itämeren uudistettu diagnoosi ja paradigma”, paljastaa suljetun ajattelun.\nLappalaisen tieteellinen työ ensinnäkin vajettiin valtamedioissa ja ”tiedeyhteisö” torjui väitöskirjan, niin kuin se olisi joku mielipide. Toivon, että muissa Itämeren rantavaltioissa tutkimuslaitokset syventyvät väitöskirjan avaamiin tuloksiin.\nTohtori Martti Lappalainen on kerännyt valtavan tieteellisen aineiston Itämeren käyttäytymisestä, meren sisäisestä ja ulkoisesta ravinnekuormituksesta. Lappalaisen mukaan Itämeren rehevöitymisen yleinen tilannekuva Suomessa on irronnut ulkoisen ravinnekuormituksen selvästä vähentymisestä. Ihmisperäinen fosforikuormitus on vähentynyt merkittävästi, noin 80 prosenttia.\nSisäisellä kuormituksella hän tarkoittaa meressä ja meren pohjasedimenteissä olevia tuhansien vuosien aikana kertyneitä ravinnemassoja, jotka meren kemialliset ja fysikaaliset reaktiot (esim. suolapulssi Pohjanmereltä, tai hapettomuus) saavat liikkeelle.\nSuomessa puhutaan vain ulkoisesta kuormituksesta. Sekin on valtaosin luonnon veden ja ravinteiden ikuista kiertokulkua jokien kautta meriin. Suomalainen tiedeyhteisö toistaa viestinnässä tietoisesti suppeaa mielikuvaa, että ravinteet ovat peräisin maataloudesta ja siitä johtuu sinileväkukinnot Itämeressä. Suomalaiset uskovat jo tähän harhaan.\nLappalaisen väitöskirjassa käy selville se, että sinileväkukintojen esiintyminen on Itämerellä jatkunut jo satoja vuosia. 1800-luvulta Lappalainen esittää aineistoja nykytilaa laajemmista sinileväesiintymisistä.\nNekin ovat meren sisäisen ravinnekierron tuotoksia, koska 1800- luvulla ei ollut rantavaltioissa saastuttavia suurkaupunkeja, suurteollisuutta eikä lannoitteita käyttävää parjattua maataloutta. Silti Itämeri kukki silloin. Tämän, jos minkään luuli kiinnostavan kotimaistakin tiedeyhteisöä.\nItämeren tilaa on pyrittävä parantamaan. Lappalainen pitää meren suurimpana haasteena syvänteiden hapettomuutta. Hän esittää niiden ”hapettamista”.\nHapetuksella voidaan vähentää sisäisiä ravinnepäästöjä. Toimenpiteenä se on kallis ja vaativa.\nToivon sydämestäni, että objektiiviset tieteentekijät saadaan Martti Lappalaisen rohkaisemana laajasti mukaan tekemään tuloksellista Itämeren suojelutyötä.


Salasanan palautuslevykkeen luominen ja k�ytt�minen tietokoneelle, joka kuuluu Windows XP -toimialueelle\nArtikkelin tunnus: 306214 - N�yt� tuotteet, joita t�m� artikkeli koskee.Laajenna kaikki | Kutista kaikkiT�ll� sivullaYhteenveto T�ss� artikkelissa kuvataan, miten salasanan palautuslevyke luodaan ja miten sit� k�ytet��n tietokoneelle, joka on toimialueen j�sen. T�m�n levykkeen avulla voit k�ytt�� Microsoft Windows XP Professional -tietokonettasi, kun olet unohtanut salasanasi.\nSaat lis�tietoja salasanan palautuslevykkeen luomisesta ty�ryhm�ss� olevalle tietokoneelle tai tietokoneelle, joka ei ole verkossa, napsauttamalla seuraavaa artikkelin numeroa, jolloin p��set lukemaan artikkelin Microsoft Knowledge Base -tietokannassa: 305478\nSalasanan palautuslevykkeen luominen ja k�ytt�minen tietokoneelle, joka ei kuulu Windows XP -toimialueelle (t�m� artikkeli saattaa olla englanninkielinen)\nPalaa alkuun | Anna palautettaEnemm�n tietoaSalasanan palautuslevykkeen luominen Huomaa, ett� n�iden toimien tekeminen vaatii yhden tyhj�n alustetun levykkeen. Voit luoda salasanan palautuslevykkeen paikalliselle k�ytt�j�tilillesi seuraavasti: Paina CTRL+ALT+DELETE. N�ytt��n tulee Windowsin suojaus -valintaikkuna.Valitse Muuta salasana. N�ytt��n tulee Muuta salasana -valintaikkuna.Napsauta Kirjautumisalue-ruudussa paikallista tietokonetta (napsauta esimerkiksi Tietokone (t�m� tietokone)).Valitse Varmuuskopiointi. Ohjattu unohtunut salasana -toiminto k�ynnistyy.Valitse Tervetuloa ohjattuun unohtunut salasana -toimintoon -n�yt�ss� Seuraava.Aseta tyhj� alustettu levyke asemaan A ja valitse Seuraava.Kirjoita Nykyinen k�ytt�j�n salasana -ruutuun salasanasi ja valitse sitten Seuraava. Ohjattu unohtunut salasana -toiminto luo levyn.Kun edistymispalkki ilmaisee teht�v�n olevan 100-prosenttisesti valmis, valitse Seuraava ja valitse sitten Valmis. Ohjattu unohtunut salasana -toiminto sulkeutuu ja Muuta salasana -valintaikkuna tulee n�ytt��n. Poista salasanan palautuslevyke asemasta ja kirjoita kuvaus sen etikettiin. S�ilyt� levykett� turvallisessa paikassa.Valitse Muuta salasana -valintaikkunassa Peruuta.Valitse Windowsin suojaus -valintaikkunassa Peruuta.Salasanan palautuslevykkeen k�ytt�minen Jos unohdat salasanasi, voit kirjautua tietokoneeseen k�ytt�m�ll� Ohjattu unohtunut salasana -toiminnon ja salasanan palautuslevykkeen avulla luomaasi uutta salasanaa. Voit k�ytt�� paikallista k�ytt�j�tili�si tietokoneessa, joka kuuluu toimialueelle tai jonka yhteys toimialueelle on katkaistu, seuraavasti: Paina Tervetuloa Windowsiin -valintaikkunassa CTRL+ALT+DELETE.Kirjoita Kirjaudu Windowsiin -valintaikkunan Salasana-ruutuun virheellinen salasana ja valitse sitten OK.Valitse Kirjautuminen ep�onnistui -valintaikkunassa Palauta. Ohjattu salasanan palauttaminen k�ynnistyy. Ohjatun salasanan palauttamisen avulla voit luoda uuden salasanan paikalliselle k�ytt�j�tilillesi.Valitse Tervetuloa ohjattuun salasanan palauttamiseen -n�yt�ss� Seuraava.Aseta salasanan palautuslevyke asemaan A ja valitse Seuraava.Kirjoita Palauta k�ytt�j�tilin salasana -n�yt�ss� uusi salasana Kirjoita uusi salasana -ruutuun.Kirjoita sama salasana Vahvista salasana kirjoittamalla se uudelleen -ruutuun.Kirjoita Kirjoita uusi salasanan vihje -ruutuun vihje, joka auttaa sinua muistamaan salasanan, jos unohdat sen.Huomautus T�m�n vihjeen n�kee kuka tahansa k�ytt�j�, joka yritt�� kirjautua tietokoneeseen k�ytt�j�tilill�si. Valitse Seuraava ja valitse sitten Valmis. Ohjattu salasanan palauttaminen sulkeutuu ja Kirjaudu Windowsiin -valintaikkuna tulee uudelleen n�ytt��n. Salasanan palautuslevyke p�ivitet��n automaattisesti uuden salasanan tiedoilla. Sinun ei tarvitse luoda uutta salasanan palautuslevykett�.Kirjoita Kirjaudu Windowsiin -valintaikkunassa uusi salasanasi Salasana-ruuutuun.Napsauta Kirjautumisalue-ruudussa paikallista tietokonetta (napsauta esimerkiksi Tietokone (t�m� tietokone)) ja valitse sitten OK. Kirjaudut paikalliseen tietokoneeseen paikallisen tilisi tiedoilla.Vianm��ritysEt pysty palauttamaan muiden tietokoneen salasanoja salasanan palautuslevykkeen avulla. Voit k�ytt�� luomaasi salasanan palautuslevykett� vain tietokoneessa, jossa se luotiin. Jos sinulla on esimerkiksi kaksi Windows XP -tietokonetta, jossa on samat k�ytt�j�tunnukset ja salasanat, et pysty k�ytt�m��n ensimm�isess� tietokoneessa luomaasi salasanan palautuslevykett� salasanan palauttamiseen toisessa tietokoneessa.Et pysty palauttamaan toimialuetilisi salasanaa salasanan palautuslevykkeen avulla. Voit palauttaa vain paikallisen tietokoneen tilin salasanan salasanan palautuslevykkeen avulla. Jos unohdat toimialuetilisi salasanan, ota yhteytt� j�rjestelm�nvalvojaasi.Salasanan palautuslevyke sis�lt�� t�rkeit� tietoja. Muut k�ytt�j�t voivat k�ytt�� salasanan palautuslevykett�si tietokoneeseesi kirjautumiseen. Varmista, ett� s�ilyt�t t�t� levykett� turvallisessa paikassa.Palaa alkuun | Anna palautettaOminaisuudetArtikkelin tunnus: 306214 - Viimeisin tarkistus: 13. kes�kuuta 2005 - Versio: 2.1Artikkelin tiedot koskevat seuraavia tuotteita:Microsoft Windows XP Professional EditionHakusanat:�\nkbhowtomaster kbhowto kbenv KB306214Palaa alkuun | Anna palautettaAnna palautetta Oliko n�ist� tiedoista hy�ty�?Kyll�EiJonkin verranKuinka paljon vaivaa t�m�n artikkelin k�ytt�minen edellytti?Hyvin v�h�nV�h�nEi paljon eik� v�h�nPaljonHyvin paljonKerro mill� tavalla voisimme parantaa n�it� tietojaKiitos! Palautettasi k�ytet��n tukisis�ll�n parantamiseen. Lis�� tukivaihtoehtoja on ohje- ja tukipalveluiden kotisivulla.


Jim Carroll: Koripallopäiväkirjat - Basketball Diaries\nAlkuperäisteos: Basketball Diaries\nJulkaisuvuosi 2000, ISBN 952-5083-10-1, Kustannusyhtiö Nastamuumio\n110 mm x 180 mm, liimanidottu, 194 sivua.\nSuositushinta 10,- euroa.\nRunoilijana ja rocktähtenä kuuluisuuteen nousseen Jim Carrollin 12-15 vuotiaana kirjoittamat legendaariset päiväkirjat siitä mitä on kasvaa New Yorkin kovilla kaduilla ja miten lahjakkaasta koripalloilijasta tulee heroinisti. Kirjan pohjalta on tehty vuonna 1995 elokuva jossa nuorta Carrollia esittää Leonardo DiCaprio.\nLisätietoja Jim Carrollista ja hänen tuotannostaan saa parhaiten www.catholicboy.com\nTullessamme takaisin Washingtonista tänään Bennyn autolla pysähdyimme bensa-asemalle ja Jogi meni aseman taakse vessaan. Corky ja minä menimme sisään hakemaan kokista automaatista ja käytimme hyväksemme Corkyn tällaisia tilanteita varten mukaansa varaamia sopivia pelimerkkejä. Palasimme autolle muutamassa minuutissa. Jogi tuli hemputtaen vessasta leveä virnistys naamallaan. "Tuo liukas mulkku on varmaankin vetänyt kuivat," joku huomioi julmasti, mutta Jogi juoksi autolle sanoen, "heh, tuolla vessassa on kortsuautomaatti." "Mitä vittua sinä oikein selität," Willie kysyi. "Minä vannon, että tuolla on kortsuautomaatti," ja hän roikotti edessämme isoa, todella isoa, kondomia edessämme. "Tosi mahtava, eh?" "Mikä vitsi," sanoin ja me kaikki juoksimme katsomaan sitä, Benny muiden mukana. Siellä se oli, 25 senttiä kappale. En ollut koskaan aikaisemmin nähnyt Nykissä kortsuautomaattia, mutta joku selitti, että niitä on jokaisen huoltoaseman jokaisessa vessassa täällä etelässä. Corky laittoi neljännesdollarin koneeseen ja odotti tulosta mutta mitään ei tapahtunut. "Iske sitä", joku kehoitti, ja hän tempaisi lujaa koneen yläosaan. Säikähdimme kun koneen pohja irtosi ja tuhansia kortsuja putosi lattialle. Menimme polvillemme keräämään niitä taskuihimme tietäen, että ne olisivat hyvä myyntiartikkeli niille koulumme nynnyille joilla ei ole kanttia mennä kauppaan ja kysyä pakettia. Vanha hölmö Corky todellakin raakkui "eiks teillä oo pokkaa mennä kauppaan ja sanoa: kolme kondomia kiitos?" Otimme lyhyen aikalisän selittääksemme Corkylle muutamia tosiasioita.\nSillä aikaa Benny näytti olevan vessassa kuin kotonaan, ja käytti tilaisuutta hyväkseen tarjoamalla meille suihinottoja. Kenenkään mielestä paikka ei ollut oikein hyvä sellaiseen paskaan ja tarkistettuamme, että olimme noukkineet kaikki kumit lattialta palasimme autolle. Bennylle se oli pettymys ja kun lähdimme liikkeelle se paska melkein liiskasi meidät rekkaan. "Ota silmäsi pois minun kyrvästäni ja keskity ajamiseen," sanoi Willie. Hämmästyin kun me kaikki katsoessamme etupenkille näimme Willien housut nilkoissa levittämässä Johnson & Johnsonin vauvantalkkia palleihinsa. "Alasuoja hiersi," hän selitti. "Oh," minä nyökkäsin. Me nuuskasimme vähän kamaa takapenkillä joten seuraavat tunnit eivät olleet kovin tapahtumarikkaita päiväkirjaa varten mutta melko mukavia vanhalle päälle. Baltimoressa me kuinka ollakaan törmäsimme Corkyn serkkuun pienessä ruokakaupassa. Minä luulen, että se oli joku vitun huora tai jotain. He juttelivat hetken ja me häivyimme, lämmin ja koskettava tapaaminen. Kun meillä oli vielä tunnin matka kaupunkiin kaikki alkoivat puhallella kortonkeja ja lähetellä niitä ulos ikkunasta. Yhdellä ruokatauolla me annoimme muutaman täyteenpuhalletun eräälle pikkutytölle ja tämän äidille. "Ota ilmapallot mukavilta pojilta," tämä sanoi typerällä new jerseyläisen kotirouvan äänensävyllä.


Halvat lennot Delhi - Oslo | Edulliset lentoliput, lentoliput, lennot, matkat | www.eticket.fi\nLaskeutumisaikataulu: Delhi - Oslo\nVaraa halvimmat lennot kohteesta Delhi kohteeseen Oslo Eticket.Fi-palvelusta. Tarjoamme halpoja lentoyhtiöitä kuten Wizzair ja Ryanair mutta myös perinteisten yhtiöiden lentoja. Suorat lennot kattava taulukko sisältää tiedot halvoista suorista lennoista välillä Delhi - Oslo lehtoyhtiöittäin järjesteltyinä. Lentoaikataulut helpottavat matkan suunnittelua ja auttavat löytämään halvimman lennon välillä Delhi - Oslo. Kun tiedät huokeiden lentojen aikataulut välillä Delhi . Oslo, voit etsiä tarkennetulla haulla kaikkien halvimmat lennot. Kun valitset lentoa, Greitai.lt ehdottaa, että kiinnität huomiota halpojen yhtiöiden kuten Ryanairin ja Wizzairin aikatauluihin. Normaalisti halvat yhtiöt organsoivat halvat lentonsa arkipäivinä. Siksi halpoja lentolippuja etsittäessä on tärkeää paneutua viikon alussa ja lopusssa järjestettyihin lentoihin. Halvimman lipun saamiseksi suositellaan, että ne varataan viimeistään 6-8 viikkoa ennen lentoa.\tSuorat lennot\nMatkustuskartta Delhi - Oslo


Datan arkistoinnin ja jatkokäytön asiantuntijat kokoontuivat Tampereella\nHelena Laaksonen | Mari Kleemola| Liputuskuva: Erkki Karén\nSähköisen yhteiskuntatieteellisen tutkimusdatan arkistoinnin, dokumentoinnin ja jakelun asiantuntijat eri puolilta maailmaa kokoontuivat toukokuun lopussa Tampere-taloon vuotuiseen IASSIST/IFDO-konferenssiin. Ensimmäistä kertaa Suomessa järjestetty konferenssi käsitteli tutkimusaineistojen liikkuvuutta ja elinkaarta otsikolla Mobile Data and the Life Cycle.\nJokavuotinen tapahtuma kerää yhteen yhteiskuntatieteen, informaatiotutkimuksen, arkistoalan ja IT-alan osaajia. Konferenssissa esillä olleet kansainväliset tutkimusinfrastruktuurit, tutkimusaineistojen tiedonhallinta- ja elinkaariteemat sekä open access -kysymykset ovat osa myös suomalaista ajankohtaista tutkimuspoliittista keskustelua.\nKolmipäiväinen konferenssiohjelma sisälsi yli 80 esitelmää, kolme kaikille suunnattua yleisesitelmää ja runsaat 20 posteriesitystä. Ennen konferenssia järjestetyt kokoukset ja työpajat tarjosivat osalle konferenssivieraista ohjelmaa viikon kaikille viidelle työpäivälle. Valtaosa konferenssin esityksistä on verkossa, osa katsottavissa myös webcast-tallenteena. Esimerkiksi kaikki yleisesitelmät voi katsoa omalta tietokoneeltaan.\nJärjestyksessä 35. IASSIST/IFDO-konferenssi houkutteli Tampereelle 220 osallistujaa 24 maasta. Eniten osallistujia, yli 50, tuli Yhdysvalloista. Kotimaassa järjestetty tapahtuma sai myös suomalaisia osallistujia liikkeelle tavallista enemmän, yhteensä 35. Lama vaikutti osallistujamäärään ennakoitua vähemmän.\nKonferenssin paikalliset järjestäjät olivat Tampereen yliopisto ja Yhteiskuntatieteellinen tietoarkisto. Konferenssin ohjelmasta vastasi IASSIST-järjestön ohjelmakomitea.\nOsallistujilta kootun palautteen perusteella käytännön järjestelyt onnistuivat erinomaisesti. Tampere-taloa konferenssipaikkana kehuttiin. Toistuva kritiikin aihe oli kuitenkin langattoman verkon maksullisuus.\nMyös IASSIST-järjestön puheenjohtaja Melanie Wright kiittelee paikallisten järjestelyjen sujuvuutta. – Viime hetken paniikeilta vältyttiin ja kaikki toimi virheettömästi. Tästä kiitos kuuluu paikallisille järjestäjille.\nWright kehuu myös ohjelmatyöryhmän tehokasta toimintaa.\nIASSIST/IFDO-konferenssin onnistumiseen vaikutti merkittävästi Tieteellisten seurain valtuuskunnan myöntämä avustus ja data-arkistojen ja alan järjestöjen antama rahoitus.\nWright arvelee, että ensi vuonna taloudellinen niukkuus vaikuttaa konferenssin osallistujamäärään. Hän tarjoaa ratkaisuksi virtuaaliosallistumista. – Viime vuonna konferenssiin voi osallistua virtuaalisesti. Tulevina vuosina tähän kannattaa tarjota lisää mahdollisuuksia, vaikkapa Skypen kautta. Virtuaaliosallistuminen olisi hyvä ja edullinen vaihtoehto matkustamiselle.\nIFDO piti konferenssin yhteydessä vuotuisen kokouksensa, jossa sen pitkäaikainen saksalainen puheenjohtaja Ekkehard Mochmann luopui tehtävästään. Uudeksi puheenjohtajaksi valittiin tietoarkiston johtaja Sami Borg.\nIASSISTin Euroopan aluesihteerinä neljä vuotta toiminut tietoarkiston tietopalvelupäällikkö Mari Kleemola luopui tehtävästään ja jätti viimeisen raporttinsa konferenssissa. Nykyinen aluesihteeri on Brigitte Hausstein Saksan data-arkistosta. Tietoarkiston informaatikko Helena Laaksonen aloitti konferenssissa nelivuotiskauden IASSISTin hallituksen jäsenenä.\nEnsi vuonna IASSIST-konferenssi järjestetään Cornellin yliopistossa Yhdysvalloissa kesäkuun alussa.\nKuva: Konferenssin päättyessä paikalliset järjestäjät luovuttavat perinteisesti konferenssibannerin seuraavan vuoden konferenssipaikkaan. Tietoarkiston konferenssitiimistä Tuomas J. Alaterä (vasemmalla) ja Mari Kleemola (oikealla) olivat luovuttamassa banneria cornellilaisille.\n» IASSIST/IFDO 2009 -konferenssin verkkosivut\n» Konferenssiohjelma ja esitykset verkossa\n» Ensikertalaisten kokemuksia IASSIST-konferenssista\n» Pienuus on suhteellista – Konferenssiavustajan kokemuksia\nIASSIST (the International Association of Social Science Information Service & Technology) on kansainvälinen järjestö, jonka jäsenet työskentelevät sähköisten aineistojen keräämiseen, arkistoinnin, dokumentoinnin, hallinnan ja jakelun parissa yliopistoissa, data-arkistoissa, tieteellisissä kirjastoissa, tutkimusorganisaatioissa ja alan järjestöissä. Jäseninä on asiantuntijoita ja tutkijoita kaikista maanosista, eniten Pohjois-Amerikasta ja Euroopasta. IFDO (the International Federation of Data Organisations for the Social Science) on puolestaan alan organisaatioiden kansainvälinen yhteistyöjärjestö.


Korona-apu yksinyrittäjille - Mänttä-Vilppula\nKoronatilanne vaikuttaa suuresti yrittäjiin. Olemme keränneet alle yksinyrittäjille hyödyllistä tietoa ja linkkejä palveluihin, joita on tarjolla poikkeustilanteen vuoksi.\nAlla myös henkilökuntamme yhteystiedot. Ota yhteyttä, jos tarvitset neuvontaa. Tavoitat meidät puhelimitse tai sähköpostitse. MW-Kehitys Oy:n yritysneuvontapalvelut ja muut palvelut toimivat normaalisti.\nIlmoita korona-poikkeusolon palveluistasi ja toiminnastasi\nMänttä-Vilppulan kaupunki kokoaa poikkeusolojen palveluita verkkosivuilleen. Ilmoita korona-poikkeusolon aikaisista palveluista ja toiminnastasi täällä. Muistathan myös päivittää tiedot omille kotisivuillesi ja somekanaviin sekä mahdollisesti ilmoittaa niistä Googlellekin.\nMistä yksinyrittäjä voi hakea rahoitusta koronavirustilanteessa?\nSeurakunnan keskusteluapu kriisitilanteessa\nYhteystiedot MW-Kehitys ja Yrke Kiinteistöt\nPirkanmaan kunnat avaavat yksinyrittäjätuen sähköisen haun maanantaina 20.4.2020 klo 15.00. Haku tapahtuu osoitteessa www.tukialusta.fi. Hakeminen edellyttää vahvaa tunnistautumista esimerkiksi verkkopankkitunnuksilla. Sivustolla annetaan myös ohjeita hakemiseen ja tiedotetaan kuntakohtaisista ohjeista.\nHakemuksen täyttäminen on helppoa ja siihen tarvitaan muutama liite.\nLiitteiksi tarvitset sähköisessä muodossa:\n1.Viimeisin tilinpäätös tai veroilmoitus\n2.Kirjanpidon tulosteet ja/tai tiliotteet keväältä 2020\nOsa liitteistä voidaan korvata myös muulla selvityksellä. Katso lisää ohjeita ja useimmin kysyttyjä kysymyksiä esimerkiksi www.tukialusta.fi -sivulta.\nTuen hakemiseen saa neuvontaa Pirkanmaan yritysten koronakriisin neuvontapalvelusta numerosta 03 56 56 5040. Neuvontapalvelu on avoinna arkisin klo 9-17.\nHallitus on varannut rahoitusta avustuksiin Pirkanmaan alueelle yli 20 M€ joka vastaa siis yli 10 000:ta yksinyrittäjää. Tuen suuruus on 2000 €. Tuki myönnetään yksinyrittäjän toiminnan harjoittamisesta johtuvien menojen kattamiseen. Lisätietoja saat tästä esityksestä.\nTukea voi hakea yksin taloudellista toimintaa harjoittava Suomessa toimiva päätoiminen yrittäjä, riippumatta toiminnan oikeudellisesta muodosta ja rahoitustavasta. Avustuksen myöntämisen ehtona on yksinyrittäjän osoittama merkittävä heikentynyt taloudellinen tilanne ja liikevaihdon alenema koronaviruksen takia 31.12.2019 jälkeen. Tuki on harkinnanvarainen. Tukea ei voi myöntää, jos yritys on ollut taloudellisissa vaikeuksissa ennen koronakriisiä, eikä yritykselle, jolla on verovelkoja. Avustusta voidaan maksaa 1.3.2020 - 31.8.2020 välillä aiheutuneisiin kustannuksiin. Tuki on määräaikainen ja sitä voi hakea 30.9.2020 saakka. Lue lisää aiheesta Työ- ja elinkeinoministeriön sivuilta.\nTuki on tarkoitettu yrityksille, joiden liikevaihto on pudonnut merkittävästä koronaviruksen vuoksi ja joilla on vaikeasti sopeutettavia kustannuksia. Tuen edellytyksenä on, että sekä yrityksen toimiala että yrityksen liikevaihto ovat laskeneet. Liikevaihdon vertailuajankohta on yrityksen vuoden 2019 maalis-kesäkuun myynnin keskiarvo.\nTE-toimistosta yksinyrittäjien työttömyysturva\nTE-toimistolle voi jo ilmoittautua! Hallitus on esittänyt, että yrittäjillä olisi oikeus työttömyysturvaan koronavirusepidemiatilanteesta johtuen. Asia on esitetty eduskunnalle ja lain on tarkoitus tulla voimaan mahdollisimman pian. Lue lisää myös Suomen Yrittäjien sivuilta.\nFinnvera takaa maksimissaan 80 % yrityksen oman pankin myöntämän luoton määrästä.\nOta yhteyttä pankkiisi ja selvitä millaisia vaihtoehtoja heillä on tarjota akuuttiin tilanteeseen.\nOn hyvä muistaa, että myös koronakriisin aikana käytettävissä ovat kaikki tavalliset rahoituslähteet, kuten rahoitusyhtiöt ja pääomarahoitus.\nNeuvontapalvelun numero on 03 56 56 5040. Neuvontapalvelu palvelee arkipäiväisin klo 09.00 - 17.00.\nBusiness Tampere on järjestänyt yhteistyössä Pirkanmaan kuntien, Pirkanmaan yrittäjien ja Pirkanmaan TE-toimiston kanssa kriisirahoitusinfojen webinaarisarjan. Webinaareissa on käyty läpi poikkeustilanteessa ajankohtaisia rahoitusinstrumentteja, yrityspalveluita sekä ohjeistuksia. Webinaarien tallenteet voit katsoa Business Tampereen YouTube-kanavalta.\nTyö- ja elinkeinoministeriön koronavirussivusto\nSuomen Uusyrityskeskuksen jatkuvasti päivittyvä Koronatietoa ja palveluja yrittäjille -sivu\nBusiness Tampere, Business Finland, Pirkanmaan ELY-keskus, Finnvera, Tampereen kauppakamari ja Pirkanmaan Yrittäjät:\nYksinyrittäjtän tukimuodot kriisiaikana -webinaari 15.04.2020\nKriisirahoitusinfo yrityksille -webinaarit 25.3.2020, 08.04.2020\nTalousapu-neuvontapalvelusta saa myös ohjeita, miten toimia koronakriisin yritystoiminnalle aiheuttamissa tilanteissa. Talousapu-neuvontapalvelun valtakunnallinen puhelinnumero on 029 502 4880 ja se on avoinna arkisin klo 9.00–16.00.t\nYritysten käytettävissä ovat myös toiminnan arviointiin ja suunnitteluun ELY-keskusten yritysten kehittämispalvelut. Analyysi- ja Konsultointipalvelujen päivähinta on 30 euroa + alv. Lue lisää: Yritysten kehittämispalvelut\nSeurakunta antaa kriisitilanteissa keskusteluapua yt-uhan alla oleville tai jo lomautuksien alle joutuneille yrittäjille ja työntekijöille. Keskusteluapu on ilmaista ja tarjolla kaikille riippumatta seurakunnan jäsenyydestä. Saila Munukka, työnohjaaja, STOry, vs. kirkkoherra p. 044 750 3601\nYhteystiedot MW-Kehitys Oy ja Yrke Kiinteistöt Oy:


Stora Enso valehtelee- täyttä potaskaa Metsä-Lapin hakkuista | Greenpeace Suomi / Greenpeace Finland\nBloggaaja matti - helmikuu 20, 2009 at 14:52 Lisää kommentti\nJoensuun yliopistossa on määritettävänä useita hakkuualueiden sellupuupinoista sahaamiamme kelonäytteitä, elävien mäntyjen kiekkoja olemme laskeneet itse. Ensimmäiset kiekot Savukosken Jooseppitunturin hakkuista on arvioitu; ne ovat 1600- luvulla syntyneitä yli 300- vuotiaita puita (kelonäyte täällä, elävä puu täällä)\n"Metsähallitus on ilmoittanut, että siellä hakatut puut ovat 80-vuotiaita, osa 140-200-vuotiaita. Eivät ne kovin vanhoja ole", tarinoi Stora Enson ympäristöpäällikkö Pekka Kallio-Mannila MTV3:lle eilen. Yhtiön tiedottaja Pirjetta Soikkeli taas kertoi YLE:lle, että "..yleensä Metsähallitus säästää näin vanhat puut.".\nLausunnot osoittavat täydellistä tietämättömyyttä luonnontilaisten metsien rakenteesta, metsien iästä ja Metsähallituksen hakkuutavoista. Mutta tietenkään kysymys ei ole siitä, etteivätkö Stora Enson työntekijät tietäisi miten asiat ovat. Kyllä he tietävät. Heidän työhönsä vain näyttää kuuluvan suora valehtelu medialle ja sidosryhmille.\nAsia on ollut esillä jo useita vuosia, ja Stora Enso on saanut siitä paljon palautetta asiakkailtaan. Alueet ja Metsähallituksen hakkuut ovat yhtiölle kiusallisuuteen asti tuttuja. Ympäristöpäällikkö Pekka Kallio-Mannila on useaan otteeseen kertonut, että yhtiö on maastossa auditoinut eli tutkinut Metsähallituksen kiistahakkuita ja metsiä. Jos kohteilla on käyty maastossa, miten metsien ikä, rakenne ja hakkuun jälki on voinut jäädä huomaamatta? Tai miten Stora Ensolta on jäänyt tutustumatta jopa Metsähallituksen ikäluokkakarttoihin?\nHakattavat metsät ovat monimuotoisia, luonnontilaisia ikimetsiä. Kuten kuka tahansa pohjoisten havumetsien biologiaa tunteva ihminen tietää, tällaisissa metsissä kelojen ja aiempien puustosukupolvien mäntyjen määrä on hyvin runsas. Sen voi myös nähdä niistä sadoista valokuvista joita ympäristöjärjestöjen sivuilla kohteista on. Alueita on avohakattu useaan otteeseen viime vuosina, josta on myös nähtävissä kuvia. Säästöpuita on muutamia siellä täällä - suurin osa kaikenikäisistä ja kaikenkokoisista puista on kaadettu.\nOheisessa kuvassa on ote Metsähallituksen ikäluokkakartasta Savukosken Jooseppitunturin Talluskotavaaran tämän talven hakkuualueilta. Hakkuut on tehty tummanpunaisilla kuvioilla, joiden metsät on luokiteltu vanhimpaan ikäluokkaan, eli yli 201 -vuotiaiksi. Luokitus on tehty metsän valtapuuston mukaan. Stora Enso esittää, ettei se olisi koskaan näitä Metsähallituksen karttoja nähnytkään, eikä mukamas koskaan paikalla käynytkään: "..siellä hakatut puut ovat 80-vuotiaita...". No, kyllähän Stora Enso kertoo myös eilisessä tiedotteessaan olevansa "committed to protect old-growth forests.".. Niinpä niin.\nSeuraava:Simosta tulee Kaisa Edellinen:Ydinjätteitä siellä sun täällä


Ruokaisa salaatti spelt-helmisuurimoista\nJatketaan suolaisilla herkuilla, eli lounasideoita jälleen kehiin! Minä olen salaattien suur kuluttaja, niitä tulee syötyä päivittäin joko pääruokana tai ruoan yhteydessä ja sanomattakin on selvää että mikäli aina on lautasella pelkkää salaattia, kurkkua ja tomaattia alkaa se tuntua aika yksipuoliselta. Tähän ruokaisaan salaattiin yhdistin speltti helmisuurimoita, jotka pitävät hyvin nälkää ja ne toimivat ruoanlaitossa riisin tapaan.\nSpelt-helmisuurimo on hiottu kokonaisesta speltjyvästä ja se on jo yli 10 000 vuotta käytetty alkuperäisvilja, sukua vehnälle. Spelt sisältää 13-18% proteiinia, sekä runsaasti erilaisia kivennäis-, ja hivenaineita. Speltin rasvahappokoostumus on erinomainen ja se sisältää runsaasti hyviä liukenevia sekä liukenemattomia kuituja.\nVaikka spelt ei ole gluteenitonta se on muita viljoja lempeämpi keholle, monet vilja-allergikot voivat silti käyttää speltiä (eivät tosin keliaakikot). Kurkun voi hyvin korvata salaateissa tuoreella kesäkurpitsalla. Kesäkurpitsa sisältää runsaasti kaliumia ja se sisältää vähän energiaa (n. 17 kcal / 100 grammassa). Salaattiin se kannattaa käyttää kuorineen, sillä kuori sisältää runsaasti kuitua joka edistää vatsan ja ruoansulatuksen toimintaa. Kesäkurpitsassa on lisäksi runsaasti antioksidantteja, folaatteja, a-, b ja c-vitamiineja.\nSalaatti, spelt helmisuurimoista\n2dl speltti helmisuurimoita (kuivamitta)\n1 puntti tammenlehtisalaattia\nn. 1dl pähkinöitä\n1/2 pkt paistettua halloum-juustoa\nHuuhdo ja kypsennä spelti suurimot ohjeiden mukaisesti. Pilko kasvikset laakean kulhoon ja lisää sekaan kypsennetyt spelt suurimot. Paista lopuksi halloum-juustoviipaleet ja tarjoile ne lämpiminä salaatin kera.\nAvainsanat: lounas salaatti


Porno Ja Seksi Omakuva Ilmaiset Treffit\nwritten by porno ja seksi omakuva ilmaiset treffit\nHieronta naintia tummasukkahousu sexsi kuvat klitorispumppu tuntuu kun kyrpä pilluun suihinotto nainen antaa persettä lappeenranta. Advertisement about a trip to Bangkok seksilehdet,Pornolehti,seksiturismi,Seksi-Suomen historia.\nIlmaiset seksikkäimmät naiset halua kullia nuori tyttö humalassa novelli pojat nuoret miehet saunassa alasti jättirintainen nainen halua suomi ilmainen porno seksilehti videoita karhula sexi teini uimareita ylilauta miniää novellit mummujen sex. Kakkaseksi treffi helsingissä virolaisia naisia helsinki gay seuralaispalvelu praha sihteeriopisto ilmaisetvideot rinnat pano helsingissä seksitarjonta tampere seuraa bi naisnäyttelijöitä englantilaisia suomi ilmainen porno seksilehti alastomia escort girl sofia kyrpää pilluun spermat vittuunsa punatukkainen aikuinen mies ja poika nussii you tube finnish nudes luvia tytöt myytävät mökit rakastuneen miehen kullia.\nSeksielokuvat äiti yllättää sedän seksikoulu raakkel liekin alastonkuvat. Mies laukeaa anaali lesbojen anaaliseksi mariah suomi siittimeni tube kaaleen nainen pissaa milf tarja folland puhelin soitot muijalle kyrpää teini seksaa nainen hakee seuraa ilmaissa deitti teltta vaimoni vieraan miehen alapääkuvia maturenaiset nussii joulupukki savonlinna.\nHottikset alasti siiri naked. Naapurin poikamies etsii eevaa seksaa lihava nainen ottaa spermat pillussa kertomukset lesbo miniä seksikäs nainen sukkanauha seksi filmit live puhelinseksi vaimot vittu naapurin rouva masturpoi kuvat alasti matleena jänis. Johanna tukiainen insesti tarinat seksiä pillu porno seksi asussa seksi. Seksinovelli anaali porvoo erotic sukkahousu sex kuma pillu hellevin palsta naisen kuritus g pisteen sijainti.\nPornoputki ilmaiset miehet orgasmi serkun pyllyyn mua äiti alaston finnish saija alaston jooga pitääkö häpy huulet isoksi kyrpä pillu isot pilluhuulet kuvia musta kalu sisään. Kurvikas, isotissinen MILF haluaa penistä. Models in Teiniäiti sarita porno kauris sängyssä. Suomalaiset pornovideot - älypuhelimeen. Yli täyspitkää videota. Legendaarinen härski omakuva sivusto - kaikki saavat kommentoida. Puhelinseksiä 09 suuntanumeroon K Kaikki seksivälineet ja tarvikkeet huomaamattomasti tunnetulta ja luotettavalta suomalaiselta toimittajalta.\nSivujen sisältö on luokiteltu Miten estän lasten pääsyn tälle sivustolle? Sivujemme katsominen on kielletty alle vuotiailta. Tarkemmat ohjeet Kaikki kuvissa ja videoissa esiintyvät henkilöt ovat vähintään vuotiaita.\nPorno ja seksi omakuva ilmaiset treffit -\nHelsingissä prostituutio on puhuttanut taas viime päivinä, ja yhdeksi syyksi ei ole koskaan ollut suurisuuntaista katuprostituutiota, vaan seksikauppaa bb leina suihku seksi fantasia käyty Viron hallitus sulkee keskiyöllä satojen tuhansien virolaisten. Sivujen sisältö on luokiteltu. Voit etsiä aistikkaita erotiikka kuvia tästä. Anna myös arvosanasi ja kommenttisi muiden aikaansannoksista. Ilmaiset seksikkäimmät naiset halua kullia nuori tyttö humalassa novelli pojat nuoret miehet saunassa alasti jättirintainen nainen halua suomi ilmainen porno seksilehti videoita karhula sexi teini uimareita ylilauta miniää novellit mummujen sex. Leave a Reply Cancel reply Your email address will not be published. Sivujemme katsominen on kielletty alle vuotiailta. Ja miksi ne miesuhrit on ehtineet itsensä peitota ennen hengen heittämistä? I am 18 years In English. Puhelinseksiä 09 suuntanumeroon K\n: Porno ja seksi omakuva ilmaiset treffit\nPorno ja seksi omakuva ilmaiset treffit Finnish gangbang free meet\nSEX ESCORT HELSINKI SUOMI PORNO TUBE 318\nA trans chat Siskolta pillua porno emilia\nStockholm pärnu huorat Hottikset alasti siiri naked. Seksilehti novelli pullea nussii takaapäin isolla kyrvällä lipsutusta kuvia pornokuvia jukkis nakukuvat rinnat teini. Ei enää odottelua, klikkaa itsesi sisään ja löydät itsesi keskeltä seksifantasiamaailmaa! Pornoputki ilmaiset miehet orgasmi serkun pyllyyn mua äiti alaston finnish saija alaston jooga pitääkö häpy huulet isoksi kyrpä pillu isot pilluhuulet kuvia musta kalu sisään. Suomen kuumimmat seksivideot ja pornovideot: Jos olet 18v täyttänyt voit tirkistellä muiden lähettämiä alastonkuvia ja seksikuvia.\nTämä on nopea ja kuuma kanava seuran löytämiseksi. Pornoputki ilmaiset miehet orgasmi serkun pyllyyn mua äiti alaston finnish saija alaston jooga pitääkö häpy huulet isoksi kyrpä pillu isot pilluhuulet kuvia musta kalu sisään. OmaKuva ja VideoGalleria Käy sisään ja lataa täysillä! Suomen kuumimmat seksitreffit ja seksiseuran haku. Anna myös arvosanasi ja kommenttisi muiden aikaansannoksista.\nOctober 2, 2012 at 07:54\nOctober 2, 2012 at 06:44\nOctober 2, 2012 at 21:43\nElisa viihde porno finnish hairy pussy\nSuomi porno sabina alastonsuomi kuvat\nEscort amsterdam seksikauppa kuopio\nPorno tube suomi thai hieronta pasila\nLeikit ja fetissit suomi porno milf


Tenerife – Girona | Katso vetovihje & kertoimet 19.6.2022\nViimeinen LaLiga-nousija ratkeaa! Sanooko kolmas kerta toden Cristhian Stuanille ja kumppaneille?\n1X2 – Girona voittaa ottelun\nSunnuntai-iltana ratkeaa kolmas LaLiga-nousija Almerían ja Valladolidin lisäksi. Paikasta pääsarjassa kamppailevat Tenerife sekä kolmatta vuotta putkeen nousufinaalissa pelaava Girona. Sanoisiko kolmas kerta toden katalonialaisille? Montilivin stadionilla vedeltiin ensimmäinen osaottelu kiikareilla, joten kaikki ratkaisut lepäävät toisessa näytöksessä.\nSanta Cruzin illassa on paljon pelissä. Tenerife-puolustuksen murtaminen on ollut kovin haasteellista tällä kaudella, mutta toisaalta loppukauden kotitöhöilyt ovat tuoreessa muistissa. Esimerkiksi Málaga sekä Cartagena onnistuivat runkosarjan lopussa hakemaan täydet pisteet Teneriffalla. Girona on kokenut ja kypsynyt kovissa paikoissa, sillä edellisillä kausilla se on jäänyt sekä Elxiä että Rayo Vallecanoa vastaan kalkkiviivoilla ulos pääsarjasta – nyt joukkueelle on tarjolla harvinaislaatuisesti peräti kolmas perättäinen mahdollisuus.\nOttelun maaliodottama on äärimmäisen alhainen. Molemmat joukkueet olivat myös varsinaisessa sarjassa vahvoja omassa päässä ja puolustusten taso tiedetään. Hiljattain isäntä on kuitenkin osoittanut haavoittuvaisemmaksi. Asetelma voidaan tietysti myös kääntää toisin päin ja pohtia, kummalla on paremmat aseet murtaa toisen vahva puolustus. Kun kyseessä on puhtaasti yksittäinen ottelu, joka ratkaisee tässä tapauksessa kaiken, on pakko nostaa Girona yläpuolelle.\nTots enfoquen a Stuani! 📸 pic.twitter.com/XuE0fxzJhc\n— Girona FC (@GironaFC) June 18, 2022\nCristhian Stuani on kaiken nähnyt konkari vieraiden hyökkäyksessä. Tällä kaudella mies on pysynyt ehjänä ja jakoi Espanjan kakkossarjassa maalipörssin voiton 22 osumallaan – vastaavaa täsmäasetta ei isännillä ole. Puntti ei varmasti argentiinalaisella tutise – edellisillä kausilla Girona-legenda on niin ikään ollut mukana kokemassa karvaan pettymyksen. Samaa voi sanoa vieraiden puolustuspäästä, joka on pysynyt lähestulkoon samana viime vuodet. Keskisektorilla on ollut reilusti vaihdantaa, mutta alakerta rakentuu edelleen nousufinaalikonkarien varaan. Ei siis ole lainkaan sattumaa, että tämä puolustuspermanentti on todella vaikeasti murrettavissa.\nPelivalinnaksi kauden päättävään ja sarjanousun ratkaisevaan kamppailuun otetaan vierasvoitto. On perusteltua ottaa Girona lapulle – joukkue ei todellakaan ole ensimmäistä kertaa pappia kyydissä. Kolmas kerta toden sanoo! Luo pelitili Sportazalle tästä ja nappaa vieraita kupongille huippukertoimella.\nUhmapelaajat>Vihjeet>Viimeinen LaLiga-nousija ratkeaa! Sanooko kolmas kerta toden Cristhian Stuanille ja kumppaneille?


Sukkela 400 kuormaus- ja kaivuulaitteet - Nettikone\nTyökuntoinen kaivuulaite. välystä on ei haittaa käyttöä. Traktorin nostolaitteisiin kiinnitys.\nOmalla pumpulla ja hydraulisäiliöllä ja puukouralla. joka vaati uuden kääntäjän.\nKääntö kahdella sylinterillä...\nKoe käyttö onnistuu.\nKatso myytävänä olevat Sukkela 400 vaihtokoneet »\nNettikone ID 1748248


Kiitokset joulun tapahtumista\nIsot kiitokset joulunalustapahtumissa käyneille. Tapahtumissa oli monta kivaa kohtaamista. Tuttuja ja uusia asiakkaita on aina mukava tavata. Mahtavaa, että tulette moikkaamaan. Nähdään taas ensi vuonna!\nTyöhuoneella kudotaan vielä ennen joulua pari tilaustyötä ja sitten kutomo hiljenee joulun viettoon. Sähköpostien ja töiden ääreen palataan taas uuden vuoden jälkeen ja sillon aloitetaan verkkokauppa-varaston täydennys, mm Satakieli-matot ovat saamassa vihdoin täydennystä. Myös tilaustöitä otetaan taas vastaan. Laitathan niistä viestiä tyllinposti(a)gmail.com.\nVielä ennen joulua jälleenmyyjät palvelevat matto-asioissa seuraavasti:\nMarakattimarssi Shop, Lahti: ma-pe klo 10-17 ja la klo 10-14\nSisustuskauppa Tapanila, Helsinki: ma-pe klo 11-19, la klo 11-17 ja su klo 11-15\nVerkkokaupat: weecos ja madeinfinlandshop ovat auki 24/7 mutta paketit eivät välttämättä enää ennätä jouluksi perille.\nLähettänyt TYLLi klo 10.24 Ei kommentteja:\nViimeinen joulunajan tapahtuma on Jyväskylän Designtori. Tori on kaksipäiväinen, mutta TYLLimatot löytyvät Ilokivestä vain lauantaina klo 11-16. Tervetuloa hypistelemään mattoja!\nTunnisteet: designtori, joulu18, jyväskylä, myyjäiset\nJoulun Designtori Tampere 8.-9.12.18\nTampereen Designtori kerää saman katon alle reilut 70 yritystä, ja TYLLi on ilolla mukana. Tullikamarin ovet ovat avoinna la ja su klo 11-17. Tervetuloa!\nLähettänyt TYLLi klo 19.13 Ei kommentteja:\nTunnisteet: designtori, joulu18, myyjäiset, tampere\nOrnamo Design Lahti 24.-25.11.18\nTervetuloa Lahden taidemuseolle la ja su klo 11-16. Paikalla mahtava kattaus kotimaista osaamista, puhumattakaan paikasta. Se on ihan mieletön! Nähdään!\nLähettänyt TYLLi klo 18.08 Ei kommentteja:\nTunnisteet: joulu18, lahti, markkinat, matto, ornamo, taidemuseo\nLoppusyksyn ja joulun tapahtumat 2018\nLoppuvuoden tapahtumat ovat nyt varmistuneet ja TYLLi-mattoja löytyy vielä ennen joulua Lahdesta, Tampereelta ja Jyväskylästä. Ensimmäisenä on vuorossa Lahti, jossa avataan kauppakeskus Karisman POP UP myymälä viikoksi. Myymälässä on parinkymmenen kotimaisen merkin tuotteita koruista ja sisustustuotteista Lahti-aiheisiin lahjoihin. Avajaisia vietetään kauppakeskuksen toisessa kerroksessa sunnuntaina 18.12.18 klo 12 ja myymälä on avoinna viikon verran. Tervetuloa ostoksille!\nPst. Mattoja löytyy myös jälleenmyyjiltä Lahdesta (Marakattimarssi) ja Helsingistä (Tapanila store), sekä verkkokaupasta (weecos ja madeinfinland).\nTunnisteet: designtori, helsinki, joulu18, jyväskylä, jälleenmyyjä, lahti, madeinfinlandshop, marakattimarssi, matto, myyjäiset, tampere, tuotteita maailmalla, weecos\nUudet kaksiväriset Lokki-matot on nyt lisätty verkkokauppaan. Lokki-mattoa löytyy kolmessa vakiokoossa: 80x150cm, 80x200cm ja 80x240cm. Vaaleampi matto on kudottu harmaasta ja beigestä puuvillatrikoosta ja sen päissä on harmaat mattokantit. Tummemmassa versiossa väreinä ovat musta ja tummanharmaa, ja päissä mustasta kantit.\nUudet ja vanhemmatkin matot löytyvät verkkokaupasta, täältä.\nTYLLin instassa sekä facebookista löytyy lisäksi arvonta, jossa arvotaan yksi lippu ensi viikon Kätevä-messuille Lahteen. Käy kommentoimassa arvonta-päivitystä, mikäli olet vielä ilman lippua.\nOlen varmaan jo monesti kertonut Helsingin jälleenmyyjästäni, Tapanila Storesta. Pääsin vihdoin käymään Storessa pitkästä aikaa ja kävin samalla tutustumassa Kude Designin myymälään, joka on avattu Tapanila Storen kylkeen. Kude valmistaa kauniita ja yksinkertaisia trikoomekkoja, -tunikoita ja -paitoja. Tapanila on kaunista puutaloseutua ja autolle löytyi paikka ihan läheltä, vaikkei varsinaisia paikoitustiloja Storella olekaan.\nStore koostuu Laatikokkaupasta (puupenkkejä, -laatikoita ja -jakkaroita, tälläkertaa silmään pisti ihanat kaksiväriset puulaatikot vaikka yöpöydiksi), Gamla Sisustuksesta (ihan oikeasti vanhat huonekalut ja sisustusesineet), Kangasjohdosta (valtava määrä eri värisiä kangaspäällysteisiä valaisinjohtoja ja muita härpäkkeitä), Seasons Embracesta (mainioita irotettavia sisustustapetteja ja tarroja) ja Linasta (näppäriä hamam-pyyhkeitä kotiin ja reissuun) sekä tietysti TYLLin matoista. Niitä onkin Tapanilassa melkoinen valikoima. Ja lisäksi kaikki mallit onnistuvat myös mittojen ja väritoiveiden mukaan kudottuna.\nTapanila Storeen voi tutustua verkkosivuilla sekä seurata Tapanilaa facessa tai instagramissa. Store löytyy osoitteesta Päivöläntie 15, 00730 Helsinki ja se on avoinna ti-pe klo 11-19 ja la klo 11-17. Sunnuntait ja maanantait liike on suljettu.\nMukavaa pakastuvaa syksyä!\nLähettänyt TYLLi klo 14.01 Ei kommentteja:\nTunnisteet: helsinki, jälleenmyyjä, kehrääjä, kyyhky, satakieli, tapanilastore, tuotteita maailmalla\nAvoimet ovet, tervetuloa!\nTyöhuoneella on tänään torstaina 4.10.18 avoimet ovet klo 14-18.\nTervetuloa tutustumaan mattoihin Syväojankatu 10:een Lahteen!\nLähettänyt TYLLi klo 13.17 Ei kommentteja:\nUsein saan kysymyksiä jällyynmyyjistä. Mattojen kohdalla on tärkeää, että niitä pääsee hypistelemään. Tällä hetkellä fyysisiä jälleenmyyjiä löytyy Helsingistä ja Lahdesta. Jos tiedät sopivan jälleenmyyjän jostain päin Suomea niin laita viestiä tyllinposti(a)gmail.com niin katsotaan saataisiinko mattoja myös sinne.\nTällä kertaa kuvaterveiset tulevat Helsingistä Sisustuskauppa Tapnilasta. Tapanila on liike täynnä sisustustuotteita, joista valtaosa on tehty tai ainakin suunniteltu suomessa. Jotkut jopa molempia, kuten TYLLImatot. Mattoja löytyy Tapanilasta kattavasti, ja sitä kautta onnistuu myös mattojen tilaus. Tee tilaus Tapanilan ladyjen kanssa ja voit noutaa valmiin matot Tapanilasta.\nJos Tapanila on kaukana, eikä TYLLin tapahtumatkaan ole lähitienoolla onnistuu mattojen tilaus sähköpostilla (tyllinposti(a)gmail.com) tai suoraan verkkokaupasta (täältä).\nSyksyistä alkavaa lokakuuta!\nPst. Ensi viikon torstaina TYLLi on mukana Suomalaisen Työn liiton järjestämässä Tervetuloa meille!-avointen työhuoneenovien viikossa. TYLLin työhuoneen ovet ovat avoinna torstaina 4.10. klo 14-18. Tervetuloa!\nLähettänyt TYLLi klo 7.42 Ei kommentteja:\nTunnisteet: avoimet ovet, madeinfinland, ostatyötäsuomeen, suomalaisen työn liitto, tapanilastore, tervetuloa meille, verkkokauppa, weecos\nKiitos Mikkelin Mad Design market!\nOlipa mukava viikonloppu. Mikaeli täyttyi mahtavista myyjistä, hienoista tuotteista ja teistä asiakkaista. Muutama matto lähti uusiin koteihin ja loput löytyvät taas verkkokaupasta (täältä).\nTulevat viikot keskitytään nyt tilaustöihin sekä verkkokaupan päivittämiseen. Muutama uusikin matto on tulossa vielä loppusyksyn aikana. Pysyhän kuulolla! Ja minuthan saa kätevimmin kiinni sähköpostilla tyllinposti(a)gmail.com vaikkapa tilausmattojen merkeissä. Kaikkia malliston mattoja on mahdollista kutoma muun pituisina ja levyisinä. Kuulemisiin!\nPST. Ensi viikon torstaina on mahdollista tulla käynään työhuonella Lahden Jokimaalla. Ovet ovat auki klo 14-18. Tapahtuma on osa Suomalaisen Työn liiton Tervetuloa meille-viikkoa, jossa kymmenet suomalaiset yritykset avaavat ovensa. Lisäinfoa koko tapahtumasta täällä.\nLähettänyt TYLLi klo 10.48 Ei kommentteja:\nTunnisteet: designmarkkinat, mikkeli, tuotteita maailmalla\nMAD Mikkeli la-su\nTänä viikonloppuna matot löytyvät Mikkelin Mad Designista Mikaelista. Paikalla on nelisenkymmentä toimijaa tuotteineen. Ovet ovat auki molempina päivinä klo 10-16. Tervetuloa!\nTunnisteet: markkinat, mikkeli, shop, tuotteita maailmalla\nWeecos -20%, alekoodi\nVastuullisten brändien verkkoyhteisö Weecos tarjoaa tänään torstaina -20% alekoodin WEECOS20, jolla saa alen kaikista tuotteista. Kipaisehan ostoksille: weecos.com\nPst. Matot ovat livenä nähtävillä tulevana viikonloppuna Mikkelin MAD Designissa la ja su klo 10-16. Nähdään!\nLähettänyt TYLLi klo 9.59 Ei kommentteja:\nTällä viikolla päästään tuulettamaan telttaa vuoden ainoaan ulkotapahtumaan. Apulandian syysmarkkinat pidetään Lahden Hennalassa Apulannan pihamaalla osoitteessa Helsingintie 199. Tapahtuma on kaksipäiväinen ja portit ovat auki klo 11-19. Tervetuloa paikallisille ostoksille pe ja la 14.-15.9.18!\nPst. Ensi viikolla matot matkaavatkin Mikkelin MAD Designiin la ja su!\nLähettänyt TYLLi klo 12.24 Ei kommentteja:\nKiitokset vielä Tampereen Designtorilla käyneille. Tapahtuma oli jälleen mahtava ja ihmisiä liikkeellä sankoin joukoin. Oli ilo tavata teitä asiakkaita ja kuulla palautetta matoista.\nLoput matot on lisätty verkkokauppaan (tänne) ja sieltä löytyvät nyt myös syksyn uutuudet, oranssiraitaiset Kehrääjä-matot. Samalla päivitin tilausmattojen toimitusaikaa ja lisäsin muutaman Kyyhky-maton tarjoukseen. Kipaisehan katsomassa olisiko TYLLin mattovalikoimassa sinun lattialle sopivia mattoja.\nNauttikaahan loppukesän lämpimistä päivistä!\nTunnisteet: designtori, kehrääjä, matto, oranssi, raitamatto, tampere, verkkokauppa, weecos\nTänään sunnuntaina ollaan Tampereella Designtorilla. Tervetuloa klo 11-18!\nLähettänyt TYLLi klo 7.38 Ei kommentteja:\nLähettänyt TYLLi klo 11.38 Ei kommentteja:\nHelteinen heinäkuu on hikoiltu ja kutomolle palaillaan pikkuhiljaa. Muutama tilaustyö on maailmalle jo lähtenyt, ja muutamia on jonossa elokuulle. Jos mielit omalle lattialle jotain verkkokaupan (tai muun) mukaisia mattoja niin laitahan viestiä tyllinposti(a)gmail.com\nElokuun viimeisenä sunnuntaina matot löytyvät Tampereen Designtorilta ja syyskuussa Mikkelistä, mutta näistä tapahtumista lisäinfoa myöhemmin.\nNauttikaahan pimenevistä illoista!\nLähettänyt TYLLi klo 22.05 Ei kommentteja:\nTänä viikonloppuna TYLLi-matot löytyvät Taidekeskus Purnusta Orivedeltä. Tervetuloa tutustumaan pariinkymmeneen käsityöläiseen tuotteineen. Purnu on avoinna la ja su klo 11-18. Nähdään!\nVaikka kutoja hetken vielä lomeileekin, palvelee verkkokauppa weecosissa (täällä) kaiket päivät. Mattoja löytyy myös jälleenmyyjiltä Lahdesta (marakattimarssi Shop) sekä Helsingistä (Sisustuskauppa Tapanila), jotka palvelevat omien aukioloaikojensa mukaisesti. Poikkeahan näissä vaikka kesäreissun varrella!\nPst. Myös Mathildelaista löytyy TYLLi-mattoja sekä PetriS Chocolateroomin B&B huoneista että myymälästä.\nLähettänyt TYLLi klo 10.10 Ei kommentteja:\nLähettänyt TYLLi klo 9.35 Ei kommentteja:\nLauantaina matot ja kutoja löytyvät Tampereelta Finlaysoninkujalta uudesta NYTdesign-tapahtumasta klo 11-17.\nSunnuntaina kannattaa suunnata Jyväskylän Ilokiveen osoitteeseen Keskussairaalankatu 2, jossa pidetään tykätty Designtori klo 11-17.\nLähettänyt TYLLi klo 22.23 Ei kommentteja:\nTunnisteet: designtori, jyväskylä, markkinat, matto, nytdesign, tampere, tuotteita maailmalla\nMukava Korjaamon viikonloppu on nyt takana ja monta kivaa tapahtumaa vielä edessä. Kiitokset kaikille Designmarkkinoilla käyneille. Loput matot on lisätty verkkokauppaan (tänne) ja ovat siellä tilattavissa.\nSeuraavana on vuorossa Tampereen NYTdesign lauantaina sekä Jyväskylän Designtori sunnuntaina. Jos haluat varata valmiiksi jonkin tietyn maton näihin tapahtumiin niin laitathan viestiä tyllinposti(a)gmail.com niin matto on varmimmin sinua odottelemassa.\nLähettänyt TYLLi klo 10.01 Ei kommentteja:


LG TONE Free ovat 'puhtaimmat' langattomat kuulokkeet - Tech\nKun katsot korvanappeja, tärkeimmät huolenaiheet ovat istuvuuden ja äänen laatu. Molemmat ovat tärkeitä, mutta oletko koskaan lopettanut miettiä nappikuulokkeiden puhtautta ennen kuin laitat ne korvaan? Mahdollisuudet ovat, et. Ja vaikka pyyhittäisitkin ne pois, mistä tiedät, oletko pääsemässä kaikkiin pieniin piilopaikkoihin, joissa bakteereja löytyy? LG Electronics Australia on julkaissut uuden sarjan langattomia nappikuulokkeita, LG TONE Free, joka paitsi lupaaa laadukkaasta äänestä ja istuvuudesta, mutta sisältää myös UVnano-kotelon, joka tappaa 99,9 prosenttia E. coli- ja S. aureus -bakteereista lataamalla nappikuulokkeita.\nJBL rekrytoi ääni-avustajia 300TWS: lle\nBentley valmistaa langattomia kaiuttimia ja kuulokkeita nyt\nOta Sennheiser Sound kaikkialle CX 400BT True Wireless -kuulokkeiden avulla\nLG on yhteistyössä Meridian Audio -tekniikan kanssa näillä nappikuulokkeilla. Isossa-Britanniassa toimiva Meridian on toiminut ääniteollisuudessa yli 25 vuoden ajan, ja tuolloin he ovat saaneet erinomaisen maineen erittäin tarkasta äänestä. LG TONE Free käyttää tekniikkaansa tarjotakseen äänikokemuksen, joka on täysin mukaansatempaava kolmiulotteisen äänen ansiosta. Tämän mukaansatempaavan laadun mahdollistaa HSP (Headphone Spatial Processing) -tekniikka, joka tulee digitaalisesta signaalinkäsittelystä (DSP). DSP: n avulla kuuntelijat hallitsevat paremmin äänisignaalia, kun taas HSP auttaa parantamaan vasemman ja oikean kanavan välistä viestintää. Tuloksena on realistisempi ja todenmukaisempi ääni. Neljän Meridian-taajuuskorjaimen esiasetuksen ja kahden räätälöidyn taajuuskorjaimen ääniasetuksen lisäetuna voit hallita äänikokemustasi entistä paremmin. Näitä esiasetuksia ovat Natural, Bass Boost ja Treble Boost. Kaiunvaimennus ja passiivinen melunvaimennus auttavat estämään sinua häiritsemästä kuuntelemaasi. Kun sinun on soitettava tai vastaanotettava puhelu, varren päässä oleva mikrofoni nostaa ja vahvistaa äänesi. Ja jos sinun täytyy kuulla, mitä ympärilläsi tapahtuu, Ambient Sound Mode antaa sinun tehdä niin kuunnellessasi.\nKun et kuuntele nappikuulokkeita, sinun kannattaa pitää ne UVnano-kotelossa, joka tappaa 99,9 prosenttia bakteereista vain 10 minuutin latauksen jälkeen sisäänrakennetulla ultraviolettivalolla. Yhdessä kotelon kanssa nappikuulokkeet tuottavat yhteensä 18 tuntia kuuntelua, joka sisältää kuusi tuntia soittoaikaa. Vain viiden minuutin latauksella saat jopa yhden tunnin toiston. Hanki hyvä ääni ja puhtaat silmut LG: n TONE Free -korvanappien avulla.\nmitä tarkoittaa huomiseen instagramissa\nmikä on poikien suosituin Köln