Ruokavalio 5 - sallitut ateriat ja päivittäiset valikot - Kolestaasi 2022\nHyvää iltapäivää, rakkaat lukijat,\nRuokavaliota 5 suositellaan niin tärkeän elimen kuin maksa sairauksille. Tälle terapeuttiselle ruokavaliolle on tunnusomaista se, että ruokavalioon johdetaan suuri määrä vettä, tuotteet, joissa on suuri pektiini- ja kuitupitoisuus. Suolan ja proteiinin, samoin kuin rasva-liemien ja paistettujen elintarvikkeiden määrä on rajoitettu. Ruokavaliossa nro 5 on useita lajikkeita, joita käytetään taudista riippuen.\nTaulukko nro 5 sisältää tarvittavan määrän proteiineja, hiilihydraatteja sisältäviä tuotteita, joita tarvitaan kehon palauttamiseen, ja rajoittaa tyydyttyneiden rasvahappojen saantia, jotka häiritsevät maksan normaalia toimintaa ja sapen muodostumista. Periaatteessa taulukko nro 5 sisältää ruokia, joissa on runsaasti kuitua (kasviperäistä), sekä pektiiniä, mikä tarkoittaa suurten vesimäärien kulutusta.\nRuokavaliossa säädetään seuraavan kemiallisen koostumuksen omaavien tuotteiden päivittäisestä käytöstä:\nEnintään 400 grammaa hiilihydraatteja, joista 80% on yksinkertaista sokeria.\nEnintään 90 grammaa rasvaa (josta 30 prosenttia on vihanneksia).\nEnintään 90 g ravintoproteiinia (60% niistä on eläinproteiineja).\nEnintään 2 litraa nestettä.\nJopa 10 g tavallista tai merisuolaa.\nPäivittäinen kalori on 2500 kcal.\nLihaliemit, kolesterolia lisäävät ja typpiyhdisteillä täydennetyt elintarvikkeet, eteeriset öljyt ja oksaalihappo sekä kuumat ja hapettuneet rasvat jätetään ruokavalion ulkopuolelle..\nHoito lääkäri määrittelee ruokavalion nro 5 keston riippuen sairauden etenemisestä ja toipumisen nopeudesta.\nTaulukko 5 on osoitettu sellaisille diagnooseille kuin:\nhankittu hepatiitti ilman pahenemista;\nhankittu sappi- nentulehdus;\nmaksakirroosi, jos toiminnoista ei ole puutetta;\nhepatiitin ja kolekystiitin paheneminen toipumisvaiheessa;\nlisäksi taulukkoa nro 5 suositellaan, jos maha-suolikanavan patologiaa ei ole selvästi.\nTyypit ruokavaliosta nro 5\nTaulukko 5A - takaa maksan rauhallisuuden, määrätään hepatiitille ja kolersetiitille ja hankittujen sairauksien (hepatiitti, kolersetiitti ja maha-suolikanavan tulehdus) pahenemiselle, maksakirroosille korvausvaiheessa.\nTaulukko 5B - hankitun hepatiitin ja kolersetiitin vaikea paheneminen, kohtalainen maksakirroosi, peptinen haavauma ja gastriitti, jotka ovat sekoittuneita hepatiitin tai kolersetiitin kanssa.\nTaulukko 5P - hankitun haimatulehduksen kanssa palautumisvaiheessa tai ilman pahenemista. Tämä ruokavalio normalisoi haiman toiminnan, vähentää sappirakon ärtyvyyttä, vaikuttaa vaikeasti vatsaan, maksaan ja suolistoon.\nTaulukko 5GA on hypoallergeeninen ruokavalio, joka perustuu taulukkoon 5, mutta lisäyksen lisäksi kaikki merenelävät, kaviaari, munat, kermajuusto, jäätelö, pippuri, marinoidut kurkut, hapankaali, maapähkinät, seesami, hasselpähkinät, siemenet, sitrushedelmät, mansikat, aprikoosit eivät sisälly tähän. persikat, vadelmat, viinirypäleet, sitruunat, ananas, meloni, tyrni, kiivi, mannassa ja vehnäjauhot, täysmaito, hedelmäjuomat, leivonnaiset, suklaa, vaahtokarkkeja, pastille.\nTaulukko 5SC - määrätään koleakystektoomiaoireyhtymälle, jossa esiintyy pohjukaistulehduksia ja hankitun gastriitin paheneminen. Se tarjoaa ruoansulatuskanavalle erittäin lempeän hoidon ja vähentää sapen eritystä..\nTaulukko 5G tai 5 l / W - määrätään sappirakon hypotensioon kolestasilla ja koletsystektomian jälkeen sapen pysähtymisen kanssa maksassa. Ravitsemuksella pyritään lisäämään sapen eritystä ja parantamaan sen suolikiertoa, koska tämän tyyppisen ruokavalion ruokavalio sisältää monityydyttymättömiä rasvahappoja ja proteiineja.\nTaulukko 5P - osoitettu polkumyyntioireyhtymälle haavojen resektion jälkeen.\nSallitut ruoat ja tuotteet\nViikkovalikossa käytetään vähärasvaista naudanlihaa, vasikanlihaa, kania, kanaa. Ne voidaan keittää ja sitten paistaa, tarjoilla viipaleina tai hienontaa;\nVoit syödä minkä tahansa tyyppisiä viljoja viljojen muodossa sekä lisäaineena keittoihin ja paprikoihin;\nLiha- ja vihannesruoille voit keittää smetana-, vihannes- ja maitokastikkeita, myös leivonta on sallittua heidän kanssaan;\nKalaruokia tarjoillaan keitetyt ja paistetut;\nVehnäleipä (jauholajikkeet 1 ja 2), hyvä toleranssi - ruisleipää. Turvotuksen estämiseksi leipä tulisi kuluttaa umpeen. Ruokavalio laajenee myös kuivien keksien, syömättömien leipomotuotteiden, joissa on lihaa, raejuustoa, omenoita ja vähärasvaisia evästeitä, käyttöönoton vuoksi;\nMakeisista sallitaan marmeladi, karamelli (ei suklaa), hunaja, hillo. Sokeri on korvattava ksylitolilla (osittain);\nMeijerituotteissa on vain vähän rasvaa: kefir, acidophilus, jogurtti. Koska maito on huonosti siedetty, sitä lisätään vain ruokia. Voit käyttää turvallisesti raejuustoa luonnollisessa muodossaan ja vuoana;\nKeittoja valmistetaan vain vihannesliemeillä lisäämällä erilaisia viljoja, pastaa ja vihanneksia. Voit keittää boršsi- ja kaali keittoa, maito- ja hedelmäkeittoja. Älä paista vihanneksia keittojen maustamiseen;\nVihanneksia käytetään leivotussa, keitetyssä ja haudutetussa muodossa (paitsi happea, retiisi, pinaatti, retiisi, sienet, valkosipuli). Voit tehdä salaattia tuoreista vihanneksista öljyllä tai vinaigrettellä. Ei happamat hapankaali, vihreät herneet, hedelmäkaviaari, vihannespato sallitaan. Tilli ja persilja ovat sallittuja;\nMerenelävät saavat syödä vähärasvaista kalaa (turska, valkoturska, hauki, sahrani turska, pollock, hauki, karppi, kummeliturska), keitetyt merenelävien salaatit ja vihanneksilla täytetyt kalat;\nHedelmistä ja marjoista on oltava hapottomia, ne on tuoreimmassa muodossa sekä kompotteja ja hyytelöitä;\nMunia suositellaan käytettäväksi - keitetyt munakkaan muodossa tai pehmeästi keitetyt. Keltuaiset ovat rajoitettuja tai poissuljettuja sappikivitaudin kanssa;\nSmetana on sallittua ruokia kastikkeena. Voi (vihannes) lisätään ruokaan luonnollisessa muodossaan.\nMikä on ruokavalion nro 5 vaikutus ihmiskehoon??\nSen tavoitteena on tarjota potilaalle hyvä ravitsemus, auttaa normalisoimaan maksa, parantamaan sapen eritystä ja tarkkailemaan samalla lempeää vaikutusta. Säästävä ruokavalio auttaa lievittämään stressiä koko ruuansulatuksessa ja normalisoi myös maksan ja sappijärjestelmän toimintaa. Taulukko nro 5 esitetään ihmisille, joilla on erilaisia maksasairauksia..\nKielletyt ruuat ja tuotteet:\nViikkovalikossa et voi syödä keittoja voimakkaista sieni-, liha- ja kalaliemistä, vihreän kaalin kaali keittoa ja okroshkaa;\nValikko ei saisi sisältää purkitettuja, suolaisia, savustettuja ja rasvaisia kaloja;\nVaro hapania marjoja ja hedelmiä, suklaata, jäätelöä, rasvaisia voiteita sisältäviä tuotteita;\nEi tarvitse palkokasveja (papuja, herneitä);\nPinaattien, retiisien ja retiisien, hapokas, valkosipulin, vihreiden sipulien, sienten, marinoitujen vihannesten kulutus olisi suljettava pois.\nPiparjuuri, kuuma ja mausteinen paprika, sinappi, majoneesi, adjika, soijakastike jätetään kokonaan pois valikosta. Rajoita suola korkeintaan 10 grammaa päivässä;\nHylkää rasvainen liha, muut eläimenosat: aivot, maksa; hanhi- ja ankanliha; savustetut lihat ja makkarat; terävä liha säilyke;\nOn tarpeen rajoittaa rasvaisten hapankermien kulutusta; kerma; korkearasvaiset käyneet maitotuotteet, raejuusto ja suolainen juusto;\nRuokavalio nro 5 edellyttää monien eläinrasvojen sulkemista pois, kuten: kananrasva ja kanankuori; sianliha, naudanliha ja lampaanliha;\nRajoita tai sulje pois voista tai leivonnaisista, öljypaistettuja piirakoita, tuoretta hiivaleipää ja muita paistettuja leipomotuotteita;\nOhita viileät juomat, kaakao, kahvi, kaikki alkoholijuomat;\nJotta et aiheuttaisi epämukavuutta vatsassa, sinun on hylättävä kaviaari, kaikenlaiset savustetut lihat, rasvaiset ja mausteiset säilykkeet, esimerkiksi kilohaili; ja muut suolaiset ja rasvaiset välipalat;\nKieltäydy paistetut ja kovaksi keitetyt munat, ja sappikivitaudin kanssa voit syödä enintään puolet keltuaisesta muiden ruokien kanssa.\nLihaville ruoansulatuskanavan ongelmien lisäksi viidennen pöydän ruokavalio auttaa laihduttamaan, koska lipidien (rasvojen) aineenvaihdunta on normaalia. Taulukko nro 5 sisältää tuotteita, joissa on tavallista hiilihydraattien ja proteiinien pitoisuutta, rajoitus koskee rasvoja (pääasiassa tulenkestäviä). Ruokavalion numero 5 on menetelmä, joka auttaa palauttamaan energian ja kehon toiminnan.\nPöytävalikko №5 joka päivä\nReseptejä on monia, ja verkosta löydät ehdottomasti ketään, jopa harvinaisimmat, ja tämän ruokavalion nro 5 sisältävän valikon ansiosta se vaihtelee joka päivä. Annetaan esimerkki valikon viikosta. Kaikki sopivat taulukosta nro 5. Tämä ruokavaliopöytävalikko voidaan tulostaa ja varastoida keittiössä tai käyttää luettelona mennessä kauppaan selvittämään, mitkä ainesosat on ostettava 7 päivän kuluessa..\nRavitsemusasiantuntijat suosittelevat juomista lasillinen kefiriä tai happofiilisiä ruokia kerran päivässä yöllä tarkkailemalla ruokavaliota. Tämä auttaa normalisoimaan koko ruuansulatuksen, etenkin maksasolut..\nAamiainen: raejuustosuffle, riisipuuro, leselieme.\nToinen aamiainen: paistettu omena, voidaan makeuttaa sokerilla.\nLounas: vihannesliemekeitto, haudutettuja lihapullia porkkana-soseella, kotitekoinen aprikoosimehu.\nPäivällinen: mannasuurupatja, proteiiniseos yhdestä munasta, tee tai kefir.\nAamiainen: kaurahiutaleet vedessä, raejuusto smetalla, hedelmäjuoma.\nLounas: raastettu omena sekoitettuna hunajaan.\nLounas: maitouudeleita, haudutettuja kalaa, kasviksia, sallittu ruokavalion valikossa nro 5.\nVälipala: porkkana- ja omenavanu, tee.\nPäivällinen: monen tyyppisiä haudutettuja kaloja perunamuusilla, hyytelö.\nAamiainen: tattari maidon kanssa, höyrytetty proteiinimunetti, kuivattu hedelmäkompotti.\nToinen aamiainen: raejuustojuustokakku ja kurpitsamehu.\nLounas: keitetyt perunat mausteilla, jotka sallitaan ruokavalion nro 5 säännöissä. Riisikeitto. Tee Pastilan kanssa.\nVälipala: vuoka porkkanoita ja jogurttia.\nPäivällinen: keitetyt kalat (pollock), vihanneskukka, kotitekoinen persikkanektari.\nAamiainen: höyrytettyä, ihottomia kania, maustettua soija - tai kermakastikkeella, lisukkeena - riisiä. Tee ja makeat hyytelö pavut ilman kaakaota.\nLounas: kaurapuurohyytelö ja keksejä.\nLounas: Kananuudelit, uuniperunat höyrytettyjen lihapiirakoiden kanssa. Ruusunmarjalieme.\nVälipala: mustikkajuustokakut mintun ja hyytelön kanssa. Marenki tee.\nIllallinen: kaali-rullina riisiä ja vihanneskekkumia, kissel.\nAamiainen: kaurajauhopuuroa maidolla ja tee dražeella tai karamellilla, jotka ovat sallittuja ruokavalion valikon 5 taulukon mukaan.\nToinen aamiainen: hyytelö, leipä tai keksi.\nLounas: keitto (vesi + maito). Keitetyt liha mausteilla, höyrytetty vihannesmassa, aprikoosinektari.\nVälipala: hedelmäsekoitus, johon on lisätty jogurttia ja kibiirin infuusiota.\nPäivällinen: keitetty lohi, haudutettu punajuuri, tee, rouhe.\nAamiainen: kanapata vihanneksilla, tattari, tee.\nToinen aamiainen: höyrytetty omletti proteiinin ja maidon seoksesta, juoma mintunlehdillä.\nLounas: kaali keitto, lihapullat sallitusta lihasta, tee.\nVälipala: Riisijauhe ja hedelmäsouffeli.\nPäivällinen: pilaf kuivattujen hedelmien kanssa, perunapannukakkuja kesäkurpitsaa, jogurttia, makeisia ja teetä.\nAamiainen: maidossa keitetyt riisipuurot, pellavansiementen keittäminen, tee ja pata vuohen pöydän nro 5 reseptien mukaisesti.\nLounas: paistetut omenat hunajalla, suositeltujen hedelmien kompoti.\nLounas: riisikeitto, kotitekoiset tattari-nuudelit soijakastikkeella, valkoturska kasvisseoksella, kisseli.\nVälipala: raejuustopannukakkua smetanaa, hilloa. tee.\nPäivällinen: maitokeitto, porkkana-sose, kala-suflee. Evästeet ja tee.\nLuomalla, yhdistämällä erilaisia aineosia, pääset tärkeimpaan asiaan: tekemällä viikoittaisen valikon taulukon 5 sääntöjen mukaisesti, voit pysyä täynnä ja nauttia ruokaa.\nKeitot, perunamuusuus ovat erittäin tarpeellisia ruuansulatukselle, jos ne valmistetaan vihannesliemellä. Ruokavalion numero 5 tarjoaa erilaisten keittojen käytön päivittäin.\n1 rkl vähärasvaista smetanaa;\nKuori sipulit ja porkkanat. Hienonna sipuli, raasta porkkanat raastimella.\nKaada 2 rkl öljyä astiaan. Kun se lämpenee, paista sipulia ja porkkanaa 2-3 minuutin ajan matalassa kuumassa. Kaada liemettä pannulle niin, että vihannekset haudutetaan hitaasti. Peitä astia.\nJärjestä kaali kukintoihin, pese ne. Lisää 5-7 minuutin kuluttua pannukaali. Kaada kasvisliemi. Keitä 20 minuuttia. Kun keitto on jäähtynyt, lyö se sekoittimella. Lisää ripaus suolaa ja ruokalusikallinen smetanaa ennen tarjoilua..\nVaivaa raejuusto, lisää sooda, sokeri, muna, manna, kefiiri, hienonnettu kuivatut hedelmät tai tuoreet hedelmät, leikattu paloiksi. Öljy muotti. Paista uunissa 200 ℃ 40-50 minuuttia. Muista, että et voi syödä voimakkaasti paistettuja ruokia, etenkään reunoja.\nRuokavalio on erinomainen lisä maksa- ja sappirakon lääketieteelliseen hoitoon. Jos potilaalle määrätään ruokavalio nro 5, niin sairauden remissio on kaikkien sääntöjen mukaisesti vakaa ja pitkä. Lisäksi se vähentää merkittävästi tarvittavan lääkityksen määrää, jolla on myös positiivinen vaikutus koko vartaloon..\nTätä hoitotaulukkoa ei ole määrätty sairauksien ihmelääkkeeksi, vaan se on sopiva vain yhdessä lääkkeiden ja fysioterapian kanssa. Ei ole suositeltavaa istua tällä ruokavaliolla ilman apua - sinun pitää aloittaa pitäytyminen vasta kuultuaan asiantuntijaa.\nKun noudatetaan tiukasti ruokavaliota, remissio voidaan saavuttaa melko nopeasti - paheneminen poistetaan, kaikkien ruoansulatuselinten työ normalisoituu. Mutta sinun on noudatettava kaikkia lääkärin ohjeita. Jos sanotaan, että sinun täytyy syödä eilen leipää, sinun ei pitäisi ehdottomasti syödä sitä tuoreena. Jos sääntöjen mukaan kaiken kiinteän, raa'an ruoan tulee olla jauhettu, teemme sen, muuten ruokavaliossa ei ole mitään järkeä.\nTerapeuttisella ruokavaliolla on ehdottomasti merkitystä tällaisten sairauksien hoidossa. Yllättäen ravitsemus yleensä voi parantaa monia ongelmia ja vaivoja kehossa. Taulukon 5A suhteen se ei vain paranna yleistä kuntoa ja pysäyttää pahenemista, mutta myös vähentää painoa kehon yleisen sävyn lisäämiseksi.\nSinun ei tulisi syödä kiellettyjä ruokia ruokavalion aikana ja sen jälkeen. Muista unohtaa alkoholi ja kuuma savustettu liha jauhetuilla mausteilla. Muuten koko ruokavalion tulos menee tuuleen. Paine sisäelimiin ei yleensä ole tarkoituksenmukaista - vain tässä vaihtoehdossa heidän työnsä voidaan normalisoida. Ruokavaliokurssi toistetaan tarvittaessa, mutta vain lääkärin suosituksesta.\nKolekystiitin ja hankitun hepatiitin yhteydessä on erittäin tärkeää noudattaa terapeuttisen ravitsemuksen perusperiaatteita:\nEnsinnäkin, ruokavalioon tulisi viedä riittävä määrä proteiinia - täydellistä ja nopeasti sulavaa.\nToiseksi, älä ylitä sallittua rasvamäärää, jotta maksa ei aiheuta lisärasitusta. Tämä tarkoittaa, että annamme kaikki rasvaiset ruuat vihollisille. Smetana, raejuusto ja muut ovat vain kevyitä tai täysin rasvattomia. Öljyä ei tule kuljettaa pois. Jos haluat parantaa choleretic-vaikutusta - lisää kasvirasvan määrää.\nYlipainoisilla ihmisillä hiilihydraattien määrää tulisi vähentää jopa alle tämän ruokavalion sallitun normin. Jauhaa kaikki ruuat ruokavalion aikana, hienonna hienoksi, jauhaa jne. Huolellinen ruoan käsittely suojaa epäterveellisiä elimiä.\nSyödä - vain pieninä annoksina! Ja ei 2–3 kertaa, kuten ahmatti, vaan 5–6 kertaa - tämän ruokavalion yhteydessä annostettuina annoksina. Ja tietysti, älä unohda kuitua - sitä on kulutettava suurina määrinä ruokavalion nro 5 kolereettisen vaikutuksen lisäämiseksi.\nRuokavalio 4 - viikon sallitut ruuat ja valikot\nRuokavalio 7a - luettelo sallituista tuotteista, suositukset\nRuokavalio 9 - viikkovalikko ja sallitut ruuat\nMunuaissairauden ruokavalio - sallitut tuotteet, rajoitukset, kansanlääkkeet\nSairaan maksan ruokavalio koostuu sellaisista tuotteista, joilla ei ole ruuansulatuskanavan kemiallista, termistä ja mekaanista ärsytystä.\nMaksasairauksien hoitoon sisältyy paitsi lääkkeitä myös erityinen ruokavalio. Oikea ravitsemus on edellytys potilaiden toipumiselle.\nLääketieteellisen ravitsemuksen erityispiirteet eivät ole vain potilaille hyödyllisten tuotteiden valinnassa, vaan myös asianmukaisessa valmistuksessa. Lisäksi säännelty ruokavalio samoin kuin kulutetun ruoan lämpötila on tärkeä.\nRuokavalion nro 5 on kehittänyt ravitsemusterapeutti M. I. Pevzner. Nykyään lääketiede käyttää 15 asiantuntijan kehittämää ohjelmaa. Jokaisella näistä ohjelmista on oma sarjanumero. Potilaan taudista riippuen lääkäri määrää sopivan taulukon.\nRuokavaliota 5 määrätään maksa- ja sapiteiden sairauksiin. Se näkyy:\nRuokavalio 5 on tehokas myös maksakirroosiin ja hepatiittiin, haiman vaurioihin. Tämä terapeuttinen ruokavalio on määrätty hepatiitille, joka esiintyy sekä akuutissa että kroonisessa muodossa..\nTerveellisen ja lempeän ruokavalion ansiosta, joka tarjoaa maksan ruokavalion 5, potilaat parantavat vähitellen sapen erottelua, maksa- ja sappitietoiminnot palautuvat.\nVakiintunut ruokavalio kattaa kehon tarpeet sille tarvittaville aineille, auttaa säästämään energiaa ja normalisoimaan sairastuneiden elinten työtä.\nPotilaan kuluttama ruoka ei saa aiheuttaa ruoansulatuskanavan kemiallista, termistä ja mekaanista ärsytystä, koska nämä elimet osallistuvat useimmiten myös tulehdukselliseen prosessiin..\nMaksasairauksiin käytettävät tuotteet eivät saa sisältää:\nSuuri määrä uuttoaineita.\nEnnen ruokavalioon siirtymistä potilaille tehdään koeaika, joka syö 5 päivää lääkärin ehdottaman järjestelmän mukaisesti. Jos tänä aikana potilaan keho havaitsee uuden ruokavalion normaalisti, niin hän jatkaa sen noudattamista vielä viiden viikon ajan. Tarvittaessa ruokavalion numeroa 5 voidaan jatkaa, kunnes potilas toipuu kokonaan..\nDieettiä nro 5 maksan ja haiman sairauksiin käytetään usein hyvin pitkään. Joten joillekin potilaille voidaan suositella noudattavan säästävää ravintoa yli puolitoista vuotta. Ravitsemuksen laajentaminen tapahtuu vain lääkärin suostumuksella.\nJaksoina, jolloin henkilö alkaa maksatautien pahenemisvaiheessa, lääkäri voi siirtää hänet ruokavalioon nro 5a, johon sisältyy vielä lempeämpien ruokien käyttö.\nMaksasairauksien ruokavaliotaulukko tehdään seuraavan taulukon mukaisesti.\nTuotteet voida Se on mahdotonta\nJauhot Vanhanaikainen vehnä- tai ruisleipä, paistetut piirakat omena, kala, liha, raejuusto Tuoreet leivonnaiset, leivonnaiset, paistetut ja leivonnaiset\nLiha Matalarasvainen, ei sisällä jänteitä, lihaa, kaninlihaa, lampaanlihaa, naudanlihaa, keitettyä makkaraa, kalkkunaa Rasvainen liha, siipikarjan iho, maksa, munuaiset, savustetut ruokia, ankka, hanhi, aivot\nKalastaa Matalarasvainen keitetty tai paistettu Öljyinen, suolainen, savustettu, purkitettu\nEnsimmäinen ateria Meijerikeitto pasta, kasvisliemi Liha-, kala- ja sieniliemit, okroshka\nMaitotuotteet Rasvaton maito, kefir, tuorejuusto, smetana, jogurtti Rasvamaito, kefir, tuorejuusto, käynyt paistettu maito, smetana, suolainen ja rasvainen raejuusto, kerma\nVihannekset Raaka, keitetty, haudutettu vihannekset, hapan hapankaali Sieni, hapokas sipuli, retiisi, pinaatti, valkosipuli, sienet\nMakeiset ja hedelmät Kaikki marjat ja hedelmät, hyytelö, kuivatut hedelmät, hilloa, karkkia, marmeladia, suklaattomia makeisia, hunajaa Jäätelö, suklaa, kermakakut\nJuomat Hedelmämehut, kahvia, maitoa, teetä, kibiirinliemi musta tee, kaakao, kylmät juomat, alkoholi\nRuokavalion aikana sinun on noudatettava seuraavia sääntöjä:\nPotilaat saavat käyttää vain keitettyjä ja höyrytettyjä tai uuniruokia.\nEnsimmäinen ateria suoritetaan 1-2 tuntia tyhjään mahaan juomisen jälkeen.\nVeriliha ja vihannekset, jotka sisältävät paljon kuitua, tulee pyyhkiä seulalle.\nPassiiviset vihannekset ja jauhot jätetään kokonaan ruokavalion ulkopuolelle.\nValikossa tulisi olla korkea proteiinipitoisuus, kun taas rasvan ja hiilihydraattien määrän tulisi olla vähäinen..\nRuokia saa käyttää vain lämmitettynä lämpötilaan 20 ° C, mutta korkeintaan 52 ° C.\nMaksasairauksista kärsivien potilaiden ei pitäisi antaa nälänhätä.\nRuokavalion numerolla viisi maksalla on seuraava kemiallinen koostumus:\n120 g proteiinia, joista 60 g eläimiä.\n140 g hiilihydraatteja, mukaan lukien sokeri (sen päivittäinen annos ei saa ylittää 70 g).\nEnintään 90% rasvoista, 40% niistä on oltava kasviperäisiä.\nEnintään 10 g suolaa. Jos potilaalla on ödeema, suola suljetaan kokonaan pois tai sen määrä vähenee 5 grammaan päivässä.\nAinakin 1,5 - 2 litraa nestettä.\nPäivittäisen ruokavalion energia-arvo on noin 2500 kcal.\n5. pöydän maksan ruokavalio vaatii potilaalta vastuullista asennetta ja kurinalaisuutta. Tuotteita valittaessa on muistettava terapeuttinen ruokavalio - sen asianmukainen noudattaminen on avain nopeaan paranemiseen ja potilaan yleisen tilan parantamiseen.\nMitä ruokia voin syödä ruokavalion numero 5 kanssa\nHiiva taikinan tuotteet: päivittäinen ruisleipä; vehnäleipä ensimmäisen ja toisen luokan jauhoista, hieman vanhentuneita. Tuotteet muusta kuin hiiva taikinasta: uunissa leipotut piirakat ja piirakat, jotka on täytetty keitetyllä kalalla tai lihalla, vähärasvainen raejuusto, omenat; evästeet tai kuiva keksi.\nEnsimmäinen kuuma ruokalaji: meijerikeitto pasta; keitot vihannesliemessä - viljakasvit tai vihannekset, hedelmäkeitot; Kasvissyöjä boršsi, punajuurikeitto ja kaali keitto. Jos paistettuja jauhoja on vaikea kieltäytyä, ne olisi kuivattava pannulla ilman rasvan osallistumista ja värimuutoksia.\nSallitaan vain vähärasvaisten kalojen kalat, paistetut uunissa keittämisen jälkeen; kala nyytit, lihapullot, souffle.\nSiipikarjanliha: laiha, ilman rasvaa, jänteitä ja karkeaa sidekudosta; nahaton siipikarja; lammasta, naudanlihaa, sianlihaa, kania, kanaa, kalkkunaa - keitetyssä muodossa, jota seuraa paistaminen uunissa (kokonaiset ja paloitellut palat); lihatuotteet: maitomakkarat, kaali-rullit, pilaf ilman mausteisia mausteita keitetyllä lihalla.\nMatalarasvaiset maitotuotteet: maito, acidophilus, kefir-raejuusto. Astiat vähärasvaisista meijerituotteista: vuoat, vanukkat, laiskakatkot, hapan kerma lisäaineena muihin ruokia, mieto juusto.\nPuhdistettu kasviöljy; Rajoitettu erä voita voileipälle ja ainesosana valmiita aterioita.\nEi ole rajoituksia valittaessa viljaa keittoihin ja puuroon, mutta edullisemmin tattari, kaurajauho; pilaf porkkanoiden ja kuivattujen hedelmien kanssa, keitetyt makaronivalmisteet vähärasvaisesti, krupenik, vanukas tomaattijuusto, mannik vähäsokerisilla ja rasvapitoisilla.\nAstiat tuoreista munista: pehmeästi keitetty muna, uunissa paistettu omletti, kanankeltuainen - 1 päivässä.\nErilaisia vihanneksia raa'assa, keitetyssä ja haudutetussa muodossa lisukena tai erillisinä ruokia: kurkut, tomaatit, porkkanat, paprikat, punakaali, punajuuret. Salaatit, käymättömät hapankaali, vihreitä herneitä, sipulia ja keitettyä purjoa.\nVälipalaluettelossa suositellaan: hedelmäsalaatit; tuoreet vihannessalaatit; viinirypäleet, kuohutetulla sipulilla ja mausteisilla suolakurkkuilla, esimerkiksi hapankaali; mausteinen kesäkurpitsakaviaari ilman paistettuja aineosia; salaatit keitetystä kalasta, merenelävät, keitetyt vähärasvainen liha; ruokavaliokakkaralajikkeet: meijerituotteet, lasten-, lääkäri- ja vastaavat tyypit; vähärasvainen kinkku; juusto on mieto ja rasvaton.\nHedelmistä ja marjoista on sallittua: kaikki hapottomat tuoreessa, leivotussa ja keitetyssä muodossa, vähimmäismäärällä sokeria: kompotti, hyytelö, hyytelö, mousse, pastille, marmeladi, sokeroimaton hillo, hunaja, makeiset ilman suklaata, sokeri minimaalinen määrä, joskus korvaamalla sorbitoli tai ksylitoli.\nJuomien perusteella ruokavalio nro 5 sallii: mehu vihanneksista, marjoista ja hedelmistä; kahvi maidolla; musta ja vihreä tee; kibiiripuliemi ja vehnäleselieme.\nKastikkeista ja mausteista on edullista: hedelmät happamaton makea kastelu; kaneli; persilja; tilli; smetanakastike; vihannes- tai maidokastike, mukana pannussa kuivatut jauhot, joissa ei ole rasvaa ja värimuutoksia.\nMitä ruokia ei voida käyttää ruokavalion numero 5 kanssa\nRajoita tai sulje pois tuotteita voista tai leivonnaisista, paistettuista piirakoista, tuoreesta hiivaleivästä; paistetut piirakat ja muut taikinatuotteet.\nÄlä käytä keittoja voimakkaiden sieni-, liha- ja kalaliemien, vihreän kaali keiton ja okroshkan yhteydessä.\nÄlä sisällytä valikkoon kalasäilykkeitä, suolaisia, savustettuja ja öljyisiä kaloja.\nKieltäytyä rasvasta lihasta, muista eläimenosista: aivot, maksa; hanhi- ja ankanliha; savustetut lihatuotteet ja makkarat; kuuma liha säilyke.\nRuokavaliossa nro 5 määrätään lukuisten eläinrasvojen sulkemisesta pois, kuten: kananrasva ja kanannahat; sianliha -, naudan - ja lampaanrasva.\nKieltäydy paistetut ja kovaksi keitetyt munat sappikivitautiin saakka, enintään puoli keltuaista muiden ruokien kanssa.\nPinaatti, retiisi ja retiisi, hapokas, valkosipuli, vihreät sipulit, sienet, marinoidut vihannekset olisi suljettava pois.\nNe tuovat epämukavuutta kala mätsien, kaikenlaisten savustetun lihan, rasvaisten ja kuumien säilykkeiden, esimerkiksi kilohailin vatsassa; ja muut suolaiset ja rasvaiset välipalat.\nVältä hapan marjoja ja hedelmiä, suklaata, jäätelöä, rasvakermatuotteita.\nOhita kylmät juomat, kaakao, musta kahvi, kaikki alkoholijuomat ja alkoholittomat juomat.\nSulje pois piparjuuri, kuuma ja maustepippuri, sinappi, majoneesi, adjika, soijakastike. Rajoita suola 10 grammaan päivässä..\nValinnat ruokavalion valikko numero 5 viikossa\nEnsimmäinen aamiainen: höyrytetty proteiinimunetti, voi, maitopuurot, tee sitruunalla ja vähimmäismäärä sokeria. Toinen aamiainen: raejuustokakku smetanaa. Lounas: kasvissyöjäkaali keitto, haudutettuja porkkanoita, keitetty liha, kuivatut hedelmäkompotit. Välipala: vähärasvaiset evästeet ja tee sitruunalla. Päivällinen: keitetty pasta, juusto, voi, kivennäisvesi. Ennen nukkumaanmenoa: 1 kuppi vähärasvaista kefiiriä.\nEnsimmäinen aamiainen: raastettujen omenoiden ja tuoreiden porkkanoiden salaatti, höyrylihansillat maitokastikkeella, heikko kahvi maidolla. Lounas: tuore vihreä omena. Lounas: perunamuusikeitto, haudutettu kaali, keitetty kala, hedelmät ja marjahyytelö. Välipala: evästeet, kibiirinliemi. Päivällinen: tattari, kivennäisvesi. Ennen nukkumaanmenoa: 1 kuppi kefiriä.\nEnsimmäinen aamiainen: raejuusto kermakerroksella ja sokerilla, maito-kaurajauho. Toinen aamiainen: paistettu omena. Lounas: vihanneskeitto, keitetyt kanat keitetyn riisin lisukellä maitokastikkeella, tuoreet hedelmäkompotit. Välipala: hedelmämehu. Päivällinen: perunamuusia, keitetyt kalat valkoisella kastikkeella, villiruusin lieme. Ennen nukkumaanmenoa: 1 kuppi kefiriä.\nEnsimmäinen aamiainen: pastaa keitetyllä lihalla, voi, tee sitruunalla. Toinen aamiainen: laiskoja nyyttejä smetanaa. Lounas: perunakeitto kauran kanssa, kaali-rullina, hyytelö. Välipala: tuoreet hedelmät: omenat tai luumut. Päivällinen: maito-riisipuuroa, voita, teetä, juustoa. Ennen nukkumaanmenoa: 1 kuppi kefiriä.\nEnsimmäinen aamiainen: tattaripuuroa, voi, vähärasvainen maidonjuusto, heikko kahvi maidolla. Toinen aamiainen: paistettu omena. Lounas: kasvissyöjä boršsi, nuudelit keitetyllä lihalla, smetana, marjahyytelö. Välipala: tee kekseillä. Päivällinen: perunamuusia, keitettyä kalaa, vihannessalaattia, kivennäisvettä. Ennen nukkumaanmenoa: 1 kuppi kefiriä.\nEnsimmäinen aamiainen: lihahöyrytettyjä leivonnaisia, tattaripuuroa, teetä sitruunalla. Toinen aamiainen: omenahilloa, porkkana sose. Lounas: maitokeitto pastaa, raejuustovaahtoa, smetanaa, kuivattuja hedelmäkompotteja. Välipala: hedelmähyytelö. Päivällinen: mannasuuripuuro luumuineen, kivennäisvesi. Ennen nukkumaanmenoa: 1 kuppi kefiriä.\nEnsimmäinen aamiainen: keitetyt perunat, suolattu silli, tee sitruunalla. Toinen aamiainen: paistettu omena. Lounas: kasvissyöjäkaali keitto, nuudelit, maitokastiketta, höyrytettyjä lihapiirtoja, kompoti. Välipala: villi ruusuliemi, evästeet. Päivällinen: raejuustopannukakut vähärasvaisella kermalla, proteiinimuntelilla, kivennäisvedellä. Ennen nukkumaanmenoa: 1 kuppi kefiriä.\nNiiden ihmisten, jotka noudattavat ruokavaliota, tulisi harkita seuraavia suosituksia:\nensimmäiset ruokia valmistetaan vihannes- tai erittäin heikoilla lihaliemeillä;\nruoka tulee kuluttaa lämpimänä (ei kylmänä eikä kuumana), joten elimistö imee sen paremmin eikä se anna suurta rasitusta ruuansulatuselimille;\nsäännöllisiä suoliston liikkeitä on tarkkailtava.\nPese perunat ja kuori, leikkaa pieniksi kuutioiksi ja laita pieneen astiaan kylmällä vedellä.\nKaada siihen riisi, hienonnetut sipulit ja laita tuleen.\nKun pannu kuumenee, raasta kuoritut ja pestyt tuoreet porkkanat ja laita se parsakaalin kanssa keitto keittoon.\nKeitto kypsennetään alhaisella lämmöllä, kunnes riisi ja vihannekset ovat valmiita, suola ennen keittämisen loppua.\nTarjoilee kuumaa keittoa, lisää hienonnettu vihreät ja 1 tl kasviöljyä jokaiseen lautaselle.\nKoska ihmisen täytyy välttämättä syödä nestemäistä ruokaa, vihanneskeittoilla, joissa ei ole lisätty lihaa, on tässä suuri merkitys..\nNe valmistetaan helposti, koska sinun ei tarvitse viettää aikaa lihaliemen valmistamiseen, mutta samalla ne ovat varsin maukkaita.\nKasvisruokakeitot toimivat yleensä pääruokana edistäen samalla ruokahalua ja aktivoimalla ruuansulatusjärjestelmää.\nTällaiset keitot ovat vähäkalorisia, mutta niiden ravintoarvo on melko korkea, koska niissä on paljon vitamiineja ja mineraaleja.\nNiitä valmistettaessa tärkein asia ei ole kastella kasviksia. Voilla tai kasviöljyllä maustetut kasvisruoat.\nruokasuola - maun mukaan vähintään.\nKodin reseptin mukaan "Kaukasian lihapullot" valmistetaan seuraavasti:\nLeikkaa liha rasvasta ja jänteistä, leikkaa viipaleiksi ja johda kahdesti lihamyllyn läpi.\nKeitä luumut tai aprikoosit vedessä, vapaana kivestä ja leikkaa ohuiksi kuutioiksi.\nKaada jauhettuun lihaan, joka on sijoitettu sopivaan kulhoon, kaada maito, raaka muna, hienonnettu luumu tai aprikoosi, suola ja sekoita huolellisesti kaikki tasaiseksi, reheväksi massaksi.\nRullaa jauheliha samoiksi pieniksi palloiksi, laita rasvattomaan uuniin asetettuun paistolevyyn tai paistinpannuun ja kypsennä lihapullot 180 asteessa, kunnes valmis, poista kulho niiden kanssa, kaada smetana ja palaa uuniin, tummua 5 minuutiksi heikossa tulessa..\nTerapeuttinen ruokavalio on erityisesti kehitetty ruokavalio, jota suositellaan lääketieteellisessä käytännössä ja joka auttaa potilasta saamaan täyden valikoiman ravintoaineita estäen samalla taudin uusiutumisen..\nKäytä tässä tapauksessa ruokavalioiden lukujärjestelmää, joka määrätään erityyppisille sairauksille:\nTaulukon numero 4 Suolistosuolen sairaus\nTaulukon numero 5 Haiman ja maksan sairaudet. Ruokavaliota 5 suositellaan myös maha- ja pohjukaissuolihaavoille.\nTaulukko 6 Urate-kivet munuaisissa ja virtsarakossa\nTaulukon numero 10 Sydän- ja verisuonisairaudet\nTaulukon numero 11 Uupumus ja tuberkuloosi\nTaulukon numero 12 Hermosto sairaudet\nYksinkertainen resepti kotitekoisille syrnikille porkkanoilla ruokavalion numero 5 varten\nYksinkertaisen reseptin mukaiset kotitekoiset juustokakut porkkanoilla valmistetaan seuraavasti:\nPese, kuori, raasta porkkanat raastin hienolla puolella ja hauduta sitä pienessä määrässä vettä 20 minuutin ajan lisäämällä voita. Kaada manna sekoittaen ja keitä vähän aikaa sekoittaen jatkuvasti, jotta ei palaa.\nJäähdytä tuloksena saatu porkkana-mannasuuripuuro, yhdistä raejuustoon, munan, sokerin, suolan ja suuremman määrän jauhoja kanssa. Vaivaa tasaiseksi..\nLeikkaa taikina palloiksi, rullaa ne muuhun jauhoon, paista nopeasti molemmin puolin paistinpannulla voissa, siirrä leivinpellille ja paista kunnes uuni on täysin kypsennyt..\nTarjoile tällaisia kauniita raejuustopannukakkuja käymisellä paistetulla maidolla, kermakerroksella tai hilloilla kuumaa kahvia, maitoa tai teetä sitruunalla.\nTaulukossa nro 5 on useita vaihtoehtoja riippuen taudista, johon se on määrätty:\ntaulukko 5P (5B). Tämä on haiman ruokavalio 5. Sitä määrätään akuutille haimatulehdukselle toipumisaikana ja taudin krooniseen vaiheeseen..\nYleensä kaikki lääkärit määräävät lääkärit sairauden mukaisesti ravinnon ja ruuansulatuksen korjaamiseksi. Tämän nimityksen tarkoituksena on saavuttaa vakaa remissio terveen kehon toiminnassa, niin että kaikki pahennetun sairauden oireet katoavat ja koko ruuansulatuksen toiminta muuttuu.\nJos noudatat lääkärin määräämää oikeaa ruokavalion numeroa 5, hyvinvoinnin parantamisen ja täydellisen palautumisen lisäksi tapahtuu myös energian lisäämistä ja mahdollisesti painonpudotusta, joka ei vain paranna ulkonäköä, vaan myös helpottaa sydämen työtä. Voit myös pitää kiinni tällaisesta ruokavaliosta ruoansulatusongelmien ilmetessä, koska se sopii sekä lasten että vanhusten terveellisiä ravitsemusohjelmiin..\nOn huomattava, että Venäjän federaation terveysministeriön 5. elokuuta 2003 päivätyssä määräyksessä nro 303 ”Toimenpiteistä lääketieteellisen ravitsemuksen parantamiseksi Venäjän federaation lääketieteellisissä laitoksissa” tehtiin muutoksia ja lisäyksiä. Ruokavaliopöydät on poistettu lailla, mikä tarkoittaa, että noudattamme mitä tahansa niistä, toimimme omilla vaaroillamme ja riskillämme. Ja vuonna 2013 Venäjän terveysministeriön määräyksellä hyväksyttiin uudet lääketieteellisen ravitsemuksen normit.\nVarsinkin kroonisista ruuansulatuskanavan sairauksista kärsivien ihmisten ei tulisi palautua ja perua tällaista ruokavaliota äkillisesti sen kanssa. On välttämätöntä sisällyttää jotkut tuotteet uuteen valikkoosi huolellisesti ja pieninä määrinä ja unohtaa tuoteluettelo, jonka ruokavalio nro 5 kieltää. Sinun tulisi edelleen olla varovainen heille ja suurimmaksi osaksi välttää heitä..\nRavitsemusasiantuntijoiden suositusten ja tiettyjen ruokien toivomattoman syömisen laiminlyöminen voi johtaa hiukan vahvemman maksan ja sappirakon ylikuormitukseen, mikä voi valitettavasti johtaa taudin uusiutumiseen ja vastaavasti intensiiviseen hoitoon ja onneksi palata terveelliseen ruokavalioon.\nRuokavalio numero viisi on osa terapeuttisen ravitsemuksen kompleksia, joka koostuu 24 Pevznerin “taulukosta”. Tämän ruokajärjestelmän kirjoittaja on neuvostoliittolainen tiedemies - Manuil Isaakovich Pevzner 1920-luvulla, ja sitä käyttävät lääkärit, ravitsemusterapeutit ja me - tavalliset ihmiset tähän päivään asti. Lisätietoja löytyy N. Manshinan teoksesta ”Balneologia kaikille. Terveyteen lomakohteessa. - M.: Veche, 2007. - S. 187-190. " Älä kuitenkaan unohda kysyä asiantuntijalta - itsehoito ei johda mihinkään hyvään. Joten pysy terveenä ja pysy hyvällä tuulella.\nSuositeltava rasvamäärä on 70-80 g. Eläinperäisten rasvojen tulisi olla 2/3, kasvisten - 1/3 kokonaismäärästä. Eläinrasvoista on parasta käyttää voita - se imeytyy hyvin ja sisältää vitamiineja A, K, arakidonihappoa. Tulenkestävien rasvojen (lampaan, sian, naudanlihan) määrää on kuitenkin rajoitettava: ne ovat vaikeasti sulavia, sisältävät paljon kolesterolia ja tyydyttyneitä rasvahappoja, voivat osaltaan edistää kolesterolikivien muodostumista ja rasvamaksan kehittymistä. Hiilihydraattien määrää ruokavaliossa potilaille, joilla on maksa- ja sapiteiden sairauksia, on tarkistettu toistuvasti. Aluksi taulukon 5 ruokavalio sisälsi 300–350 g hiilihydraatteja, joista 60–70 g olivat yksinkertaisia. Myöhemmin hiilihydraattien määrä väheni yksinkertaisten takia (vain 300-330 g, yksinkertaisten - 30-40 g).\nRuoanlaittoon ruokavalion nro 5 periaatteiden mukaisesti voit käyttää seuraavia reseptejä:\nMeren antimien cocktail. Leikkaa puoli avokadoa, lisää hienonnettu salaatti (voidaan korvata kiinalaisella kalalla), keitetyt ja jäähdytetyt katkaravut, mausta oliiviöljyllä. Lisää maun mukaan.\nKurpitsapuuroa. Kaada kurpitsa maidolla (niin, että neste peittää hiukan leikatut kurpitsanpalat), keitä kunnes se on hellävaraista. Pilko kurpitsa tehosekoittimella. Pane pannu tuleen, lisää manna ja keitä, kunnes kypsennetään (sekoittaen jatkuvasti). Lisää viipaletta kuivattuja aprikooseja tai muita kuivattuja hedelmiä, jotka on kastettu kiehuvaan veteen.\nPaasto boršsi. Lisää kiehuvaan veteen hienonnettu kaali, hienonnettu punajuuri ja porkkana, perunat. Voit laittaa muutama herneitä maustepippuria ja 1-2 laakerinlehteä. Lisää 10 minuuttia ennen keittämistä omatekoinen tomaattimehu. Käytä lusikalla vähärasvaista smetanaa.\nMakea pilaf. Liota kuivattuja hedelmiä (päivämääriä, luumuja, rusinoita, kuivattuja aprikooseja) kiehuvassa vedessä 10 minuutin ajan. Kaada pesty riisi multicookerin kulhoon, lisää vesi ja kuivatut hedelmät. Laita ohjelma "Pilaf" tai "puuro".\nPotilaat kysyvät usein, onko mahdollista paasto C-hepatiitille? On kuitenkin parempi syödä ruokaa vakiintuneen järjestelmän mukaisesti. Aamiainen 20-30 minuutin kuluttua heräämisestä (mutta klo 9.00 asti). Lisäksi aterioiden välisen ajan tulisi olla noin 3–3,5 tuntia. Jos noudatat oikean ravinnon periaatteita hoidon jälkeen, sinun ei tarvitse puhdistaa maksaa. Ja komplikaatioiden riski vähenee merkittävästi.\n1. Proteiinit ja hiilihydraatit ruokavaliossa pysyvät normaalina määränä. Toisin sanoen noin 80 - 100 grammaa proteiinia, 250 - 400 grammaa hiilihydraatteja. Määrä riippuu sukupuolesta, fyysisestä aktiivisuudesta, painosta. Rasvojen on oltava rajoitettu 80 grammaan. päivässä.\n2. Kalorikulutus vaihtelee välillä 2000 - 2800 kcal. Jälleen kerran, se riippuu yllä olevista tekijöistä..\n3. Kuitumäärä ruokavaliossa kasvaa, lähinnä vihannesten takia. Ainoastaan vihanneksia tulisi syödä raastetussa muodossa, jotta sairaat elimet voivat helpommin omaksua niitä, jolloin vatsa erittää vähemmän happea.\n4. Lisää pektiinien määrää ruokavaliossa. Pektiini on erittäin tärkeä ravintoaine. Se toimii sakeutusaineena. Se vaikuttaa maksaan ja haimaan erittäin hyvin, koska se poistaa kehosta myrkkyjä, jotka kerääntyvät maksaan. Pektiini alentaa myös kolesterolia ja verensokeria ja on ruoka suoliston mikroflooralle.\nMuista hedelmistä, marjoista ja vihanneksista löytyy hiukan pienempiä määriä pektiiniä. Älä kuitenkaan ota pektiiniä ravintolisänä. Tässä tapauksessa voi tapahtua käymistä suolistossa, samoin kuin sen tukkeutumista. Hedelmistä ja vihanneksista saatu luonnollinen pektiini riittää.\n5. Muista juoda paljon vettä. Vähintään 1,5 litraa päivässä puhdasta still-vettä, kesällä vähintään 2 litraa.\n6. Jakeellinen ravitsemus 4-5 kertaa päivässä 3-4 tunnin välein.\n7. Ruokia tulisi syödä keitetyt, paistetut, höyrytettyjä, voidaan hauduttaa. Et voi syödä paistettua. Et voi siirtää vihanneksia ja jauhoja.\n8. Lisää lipotrooppisten aineiden määrää ruokavaliossa. Nämä ovat niin hyödyllisiä aminohappoja, jotka normalisoivat kehon kolesterolimetabolian, auttavat maksaa erittämään rasvaa siitä..\n10. On välttämätöntä sulkea pois seuraavan tyyppiset tuotteet: alkoholi, marinoitu ruoka, mausteinen, purkitettu purkki, rasvainen, sooda ja kahvi.\n11. Suolaa voidaan käyttää ruoanlaitossa. Mutta on parempi suolata valmis ruokia, joten käytät vähemmän suolaa. Voit syödä 10 grammaa päivässä. suolaa, joka vastaa yhtä tl.\nNämä ovat taulukon numero 5 ravintoperiaatteet, joita sinun on noudatettava. Tällöin vähennät maksan, haiman, sappirakon kuormitusta. Ruokavalio on riittävän monipuolinen, ettei se psykologisesti häiritse terveyttäsi.\nRuokavalion 5a ydin on noudattaa säästävää, mutta täysimääräistä ruokavaliota, joka ei rasita maksaa. Tällainen ravitsemus on hyödyllistä jopa sappiteiden normaalin toiminnan kannalta.\n"Viidennen taulukon" perusperiaatteet:\nvalikossa on rajoitetusti rasvaa ja suolaa;\nruoka kypsennetään, kypsennetään, paistetaan tai haudutetaan, kun sinilevä liha hienonnetaan ja kuiturikkaat vihannekset hierotaan;\npoissuljetut kuidut, joissa on runsaasti kuitua, joista vatsa turpoaa ja jotka ovat kyllästettyjä välttämättömillä yhdisteillä, jotka stimuloivat maksan erityksen tuotantoa.\nKeitot Rikkaiden keittojen käyttö liha-, kala- ja sieniliemissä on kielletty, samoin kuin suuri määrä paksuista, varsinkin ei sosetettua.\nLihaa ja kalaa. Rasvaiset liha- ja kalalajit, joissa on rasvaa, suoneita ja ihoa, olisi suljettava pois. Kielletään sianliha, ankka, hanhi sekä muut eläimenosat (kammiot, maksa, munuaiset, kieli). Ruokavaliosta on poistettava kaikki seuraavat tuotteet: makkarat, karbonaatti, makkarat, suolatut ja kuivatut kalat, kalasäilykkeet, säilötyt.\nPuuroa. Negatiivisella reaktiolla hirssi-, maissi- ja ohrajauhot sekä palkokasvit ja pasta olisi jätettävä ruokavalion ulkopuolelle..\nVihannekset. Etaanihappoa sisältävät hedelmät ovat kiellettyjä: hapokas, parsa, retiisi, sienet. Suolattuja tai marinoituja vihanneksia ei myöskään sallita..\nHedelmät ja marjat. Happaiden lajikkeiden hedelmät, jotka sisältävät karkeakuitua, marjoja, joissa on kovia jyviä: banaanit, avokado, kivenkuori ja päärynä, karhunvatukka, eivät kuulu tähän luokkaan..\nMaitotuotteet. Hapan raakajuusto, jossa on korkea rasvapitoisuus, mausteiset juustot, joilla on henkilökohtainen intoleranssi kermalle ja maitolle, ovat kiellettyjä.\nMakea. Sokeri jätetään ruokavalion ulkopuolelle. Kiellettyjä ovat myös suklaat, kakut, jäätelöt. Joudut myös luopumaan pähkinöistä, siemenistä.\nKatsausten mukaan ruokavaliopöydän numero 5 antaa sinun paitsi parantaa kehon kuntoa, mutta myös laihtua vaarantamatta terveyttä. Ruokavalion noudattamisen seurauksena rasvan kertyminen katoaa, sydämen kuormitukset poistuvat, immuniteetti vahvistuu, iho puhdistuu.\nRuokavalion tehottomuuteen liittyviä negatiivisia arvosteluja ei ole.\nNaiset käyttävät sitä aktiivisesti hormonaalisen vajaatoiminnan aikana ja sappi-dyskinesian diagnoosin yhteydessä estämään ruuansulatuskanavan sairauksien kehittymistä eikä pahentamaan olemassa olevien patologioiden kulkua. Ei ole yllättävää, että moniin sanatorioihin ruokitaan ruokavaliota nro 5.\nHyvä uutinen on, että Pevznerin ruokavalio ei tarkoita nälkää, annosten voimakasta rajoitusta, monoravintoa. Kuten mikä tahansa ruokavalio, pöydän numero 5 vaatii vakavaa itsekuria. Tulos on kuitenkin sen arvoinen..\nsuosikkihaitallisten tuotteiden hylkääminen;\nvastapuristettujen mehujen hylkääminen.\nLääkärit suosittelevat yhdistämään ruokavalio lääkitykseen ja fysioterapeuttisiin toimenpiteisiin. Ennen lounasta tehdyt kevyet harjoitukset auttavat sappiteiden toimintaa vakiinnuttamaan.\nJos on samanaikaisia sairauksia, lääketieteellistä ravitsemusta ei voida noudattaa. Nämä ovat seuraavat kysymykset:\nRuokavalion säännöt ovat hyödyllisiä myös terveille ihmisille, jotka syövät usein runsaasti rasvaa sisältäviä ruokia. Tämä on paras vaihtoehto sairauksien ehkäisyyn runsaiden juhlien jälkeen..\nVoit käyttää lääketieteellisen ravitsemuksen sääntöjä yksin säännöllisin väliajoin. Mahan tai selän alaosan kipu ja osittainen ulostehäiriöiden vuoksi on parempi kysyä neuvoa asiantuntijalta.\nKuinka kauan sinun täytyy syödä tätä ruokavaliota?\nRuokavalion numero 5 on ravitsemuksen periaatteet, joita sinun on noudatettava pitkään. Aluksi on syytä pitää sitä viiden päivän ajan ja seurata kehon tilaa. Tavallisesti tällainen ruokavalio ei saa aiheuttaa kroonisten sairauksien pahenemista. Jos kaikki on normaalia, ruokavaliota voidaan pidentää viiteen viikkoon. Jatkossa näitä sääntöjä voidaan lieventää ja noudattaa useita vuosia täydelliseen toipumiseen saakka. Kun potilaan tila tasaantuu, voit lisätä kiellettyjä ruokia vähitellen hedelmistä ja vihanneksista. Joidenkin terveidenkin ihmisten tulisi sulkea pois jotkut ruuat (rasvaiset, paistetut ruuat, alkoholi, leivonnaiset), joten jos sinulla on ollut maksasairauksia, joudut luopumaan niistä hyväksi.\nRuokavalio numero viisi on joukko toimenpiteitä, joiden tarkoituksena on vähentää maksan kuormitusta monissa sen sairauksissa. Sitä määrätään lisämenetelmänä integroidussa terapiaohjelmassa. Paranemisnopeus riippuu suoraan potilaan tietoisuudesta ja siitä, kuinka tarkasti hän noudattaa lääkärin ohjeita. Tämä ruokavalio ei ole vasta-aiheinen. On olemassa suuri määrä sallittuja tuotteita, jotka voidaan yhdistää toisiinsa. Jatkossa on mahdollista palata tavanomaiseen ruokavalioon, mutta jotkut tuotteet ovat terveydelle haitallisia.\nLeikkauksen jälkeisinä ensimmäisinä viikkoina potilaiden, joilla on maksaongelmia, tulisi lopettaa suolan, mausteiden, mausteiden, sokerin käyttö. Lääkärit kieltävät rasvaiset, ylikypset, marinoidut, savustetut ruokia.\nLeikkauksen saaneiden potilaiden ei pidä juoda vastapuristettua mehua, koska se on tiivistetty ja voi aiheuttaa limakalvon ärsytystä. Kulutetun ruokamäärän on oltava jaettu useisiin osiin ja syödä lääkärin määräämänä aikana.\nOn suositeltavaa lisätä ruokaa, joka sisältää proteiineja, erilaisia aineita, vitamiineja, kasvirasvoja, kuitua. Gastroenterologit suosittelevat maksan toiminnan uudistamista päivittäisellä kulutuksella vihanneksia, joita ei ole jalostettu.\nJotta leikkauksen jälkeinen ajanjakso menisi ilman komplikaatioita, on noudatettava tiukkoja ruokavaliosuosituksia. Lääkärit suosittelevat sallitun ruoan keittämistä tällä tavoin: keitä, keitä kaksoiskattilassa, paista, syö raakaa. Voit käyttää:\nleseet (heidän kanssaan valmistetaan erilaisia ruokia);\nkeksejä (vehnäjauhosta saatu valkoinen leipä kuivataan uunissa);\nvähärasvaiset maitotuotteet, raejuusto (hapanmaitotuotteet tulisi hävittää);\nnestettä suurina määrinä (puhdistettu vesi, sooda, yrtit)\nRuokavalio naisten vatsan ja sivujen laihtumiseen - viikkomenu\nJapanilainen ruokavalio 14 päivän ajan - valikko ja kaavio\nSeitsemän terälehden ruokavalio - jokapäiväinen valikko\nTämä on ensisijaisesti terapeuttinen ruokavalio, mutta siitä menetin 4 kg kahdessa viikossa. Ruokia ovat tietenkin raikkaita, mutta kaiken kaikkiaan eivät ole huonoja. Hän hoiti sairasta sappiaan, ja lääkäri neuvoi juuri tällaista ruokavaliota. Mukava bonus oli rasvasta pääsy tietyissä paikoissa))\nMinua hoidettiin kalkkisolista tulehduksesta tämän ruokavalion avulla. Se todella toimii, mutta siitä puuttuu silti jotain paistettua, mausteista ja rasvaa. Minulla oli vaikeaa istua siinä, mutta olin iloisesti yllättynyt, kun kuukautta myöhemmin he kertoivat minulle, että olin menettänyt paljon painoa ja minusta tuli hoikka nainen.\nMinulla oli samanlainen valikko jokaista päiväravinnepöytää 5. Aluksi oli vaikea noudattaa sitä, ei pelkästään tuotteiden rajoitusten vuoksi. Piti jatkuvasti jauhaa, hieroa ruokaa, keittää keittoja ja sufleeleja. Sitten tottuin siihen. Laihtua 5 kg, sappirakon ongelmat ovat poissa.\nEn usko, että tällainen ruokavalio on sopiva kaikille. Se on terapeuttinen ja se voidaan tehdä vain lääkärin luvalla. Jos haluat laihtua, osta FFB: n harjoitteluopas. Hän on nyt suosittu, otin myös itseni. Nyt menetän painoa juuri sen suhteen, ja se osoittautuu erittäin hyväksi.\nOpiskelin viikosi valikkoasi resepteillä ja kuinka ruokataulun taulukkoa 5. Haluaisin vielä muutamia reseptejä. Esimerkiksi kuinka tehdä souffléa lihasta. Minulla ei ole aavistustakaan mikä se on tai miten. Minulla on myös gastriitti, ja haluaisin samalla laihtua, parantaa terveyttäni.\nTämä ruokavalio ei ollut alun perin laihtuminen, vaikka kaikki kirjoittavat menettäneensä painoa. Jos terveysongelmia ei ole, on parempi tehdä kaikki toisen järjestelmän mukaan. Osta FFB-menetelmä, lue ja ymmärrä kuinka laihtua oikein. Siellä ei oikeastaan ole mitään monimutkaista. Se auttoi minua paljon, päästäen eroon ylimääräisestä rasvasta vahingoittamatta terveyttä.\nKäytti tätä ruokavaliota mahalaukun ongelmien parantamiseksi. Tämä ruokavalio ei maistu hyvältä: kaikki on tuoretta. Mutta sitten hän heitti 2 kg sitä viikon ajan. Vaihda määräajoin valikko viikolle ja ruokavalioreseptit 5-taulukko, niin että on olemassa erilaisia ja ei väsyneitä.\nTytöt, tämä ei todennäköisesti auta laihtua pitkällä tähtäimellä. Et ole jatkuvasti tämän ruokavalion. Olen ostanut FBB: n harjoitteluoppaan, jo kuukauden ajan koko elämäntani on pohjautunut siihen, mitä siellä kuvataan. Pääsen eroon rasvasta, minusta tulee ohut ilman uhrauksia, laihdutus antaa minulle iloa.\nRakastanut aina mausteista, paistettua ja rasvaista. Hän ei voinut elää ilman sitä, kunnes mahatulehdus oli ansaittu. Lääkäri vaati tällaista ruokavaliota, tarjosi minulle viikon ruokavalion taulukon 5. Tapasin tuskin kymmenen päivää tällaista ruokavaliota, mutta vatsa alkoi toimia normaalisti, kipu pysähtyi. Painonpudotus oli, mutta ei vahvaa.\nHyvä ruokavalio ja ruokalista niille, joilla on ruoansulatuskanavan sairauksia, mutta jotka haluavat laihtua. Kaikki on kunnossa terveyteni kanssa, ostin FFB-harjoitusoppaan. Syön erittäin maukkaita nyt, menen urheiluun ja laihduttaa painoa ilman jännitystä. Ei kouluttajia ja uusiratkaistuja ruokavalioita.\nOn käynyt ilmi, että olen kokeillut tätä ruokavaliota lapsena. Lapsuudessa keltaisuus sairastui ja söi sairaalassa juuri sellaisen valikon avulla. En osaa sanoa kuinka se vaikuttaa rasvaan, mutta kehon parantuminen on varma.\nVuotta sitten etsin juuri sellaista ruokavaliota vatsan hoitamiseksi ja laihduttamiseksi normaalisti. Sitten ei ollut vielä viikon normaalia valikkoa, jossa oli reseptejä ja miten ruokavalioita kokata. Taulukko 5. Kaikkien piti tehdä itsenäisesti. Mutta kuukaudessa pudotin sitten 5 kg ja ruoansulatuskanavan toiminta palautui normaaliksi.\nJos haluat todella laihtua ja pitää paino täydellisessä kunnossa, on parempi ostaa FFB-harjoituskäsikirja. Lue se, etkä tarvitse näitä ruokavalioita. Taulukko 5 on enemmän lääketieteellinen tekniikka, eikä sitä ole tarkoitettu laihtumiseen. Olen jo menettänyt melkein 10 kg harjoitusoppaan kanssa, eikä minun tarvinnut keksiä mitään uutta.\nJaa, kuka valmistaa sinua tai kun kokki kaiken. Työ, kotitalous (12 hehtaaria), koululainen, aviomies, joka ei ota kaikkea tätä suuhunsa, toisin sanoen hänen ja lapsensa täytyy kokata erikseen. Ja teatterit, elokuvateatteri, kävelyretket, vieraat. Nuo. valaise keittiö koko ajan. Ja kuka tuo minut vanukkaan töihin, hyytelöä usein aterioiksi jne. Jaa, olen erittäin kiitollinen.\nSe on suunnilleen sama asia: Kuinka hallita kokata tämä kaikki työssä, kotona, lapsilla, oppitunneilla.\nKliininen ravitsemus palauttaa kehon toiminnot suotuisasti.\nSappikivitaudin ruokavalio: reseptit, ateriat leikkauksen jälkeen\nVirushepatiitti on vaarallinen sairaus, joka johtuu usein henkilökohtaisen hygienian laiminlyönnistä. Näihin tartuntatauteihin tartunnan menetelmistä on kuitenkin monia myyttejä.\nRavitsemus maksasairauksien (hepatiitti B ja C) ja muiden maha-suolikanavan elinten hoidolle


Docrates Syöpäsairaala yrityksenä - Docrates\nEtusivu / Yritystiedot\nHaemme venäjän kielen taitoista koordinoivaa sairaanhoitajaa\nTietoa meistä - Docrates yrityksenä\nDocrates Syöpäsairaala on suomalainen syöpäsairauksien diagnostiikkaan, hoitoihin sekä seurantaan erikoistunut huippuyksikkö Helsingissä.\nSairaala aloitti toimintansa vuonna 2007 Eiran sairaalassa. Vuonna 2009 valmistui toiveidemme mukaan suunniteltu upea, syöpäpotilaiden kokonaisvaltaiseen palvelemiseen keskittynyt sairaala Ruoholahteen keskustan välittömään läheisyyteen. Täältä löydät lisätietoa sairaalan historiasta.\nOma hoitotiimi, uusimmat hoidot ja syövänhoidon ammattilaiset\nDocrateella syöpään sairastunut saa saman katon alta yksilöllistä palvelua koko hoito- ja seurantajakson ajan. Olemme valjastaneet potilaan parhaaksi korkealaatuisen teknologiamme sekä syövänhoidon ammattilaistemme tinkimättömän ammattitaidon – kera aidon välittämisen. Meillä jokainen potilas saa oman hoitotiimin, omalääkärin ja omahoitajan, jotka ovat potilaiden ja heidän omaistensa tukena ja helposti tavoitettavissa.\nTäältä löydät tietoa tutkimuksista ja hoidoista.\nSuomalainen sairaala, jonne tulee potilaita ympäri maailman\nDocrates on kokonaan suomalaisomistuksessa oleva yksityissairaala. Sen merkiksi Docrateelle on myönnetty Avainlippu-tunnus Suomalaisen Työn Liiton toimesta. Tunnus myönnetään Suomessa tuotetulle ja työllistävälle palvelulle. Suurin omistaja on Aava Terveyspalvelut Oy, jonka lisäksi omistajiin kuuluu perustaja- ja pienosakkaita sekä joukko suomalaisia perheyrityksiä. Potilaista n. neljännes hakeutuu hoitoihin ulkomailta: potilaamme ovat tulleet jo yli 60 eri maasta, mikä tekee Docrateesta erittäin merkittävän terveydenhoitopalveluiden viejän. Docrates on Pohjoismaiden ainoa yksityinen syöpäsairaala.\nVuonna 2019 liikevaihtomme oli 19,1 miljoonaa euroa ja potilaskäyntejä kirjasimme 18 000 kappaletta. Sairaalassa työskentelee 60 vakinaista henkilöä, joiden lisäksi potilaitamme palvelee reilun 30 syöpäammattilaisen joukko ammattiharjoittajina.\nDocrateen toimitusjohtajana toimii Ilpo Tolonen ja kliinisestä toiminnasta vastaa johtava ylilääkäri Juha Kononen.\nDocrates Syöpäsairaala täydentää julkisen terveydenhuollon palveluja: hoidamme potilaita myös kuntien ja esimerkiksi työnantajayritysten maksusitoumuksilla. Useat vapaaehtoiset sairauskuluvakuutukset korvaavat hoidon Docrates Syöpäsairaalassa. Useat vakuutukset, myös kansainväliset, korvaavat hoitoja Docrateella. EU:n potilasdirektiivin nojalla toisesta EU-maasta tuleva potilas voi saada hoidon osittain tai kokonaan korvattua kotimaassaan. Lisätietoa maakohtaisista ohjeista voit lukea täältä.\nPanostamme kliiniseen tutkimukseen ja yhteistyöhön tuotekehitystä tekevien lääkeyhtiöiden ja laitetoimittajien kanssa. Huippuosaajista kootun yhteistyöverkoston avulla tarjoamme potilaille aina uusimmat syövän hoitomuodot ja huippuosaaminen sekä mahdollisuuksien mukaan kokeellisia hoitoja.\nSairaalassa on vuodeosasto ja laboratoriopalvelut. Hoidamme potilaita kokonaisvaltaisesti tarjoten myös hoitoa täydentäviä hyvinvointi- ja terveyspalveluita.\nSuomen innostavin työpaikka, korkea luottoluokitus ja laatusertifikaatti\nDocrates Syöpäsairaalalle myönnettiin ISO 9001 sertifikaatti vuonna 2022. Sertifikaatti on osoitus siitä, että yritys toimii asiakaslähtöisesti ja järjestelmällisesti laadun kehittämisessä. Sertifikaatti kattaa sekä sairaalatoiminnot (diagnostiikka, hoidot ja tutkimustoiminta) että johtamisjärjestelmän ja tukitoiminnot.\nDocrates Oy on saanut vuonna 2019 Suomen Asiakastieto Oy:ltä Suomen Vahvimmat -sertifikaatin, joka perustuu Suomen Asiakastiedon Rating Alfa-luottoluokitukseen. Tähän korkeimpaan luokkaan yltää vain joka kymmenes suomalaisyritys. Luokitus on merkki yrityksen erinomaisista taloudellisista tunnusluvuista, positiivisista taustatiedoista ja hyvästä maksukäyttäytymisestä.\nDocrates Syöpäsairaala sai erinomaiset tulokset vuoden 2020 henkilöstötutkimuksessaan ja on yksi Suomen innostavimmista työpaikoista 2020.\nLue lisää Docrateesta työpaikkana\nTutustu Docrates Syöpäsairaalaan


900€ Pelikone. | AfterDawnin keskustelualueet\nBudjetti?: 700€, ei haittaa jos jää alle tai menee hieman yli.\nKotelon koko: Ei niin väliä... mikä nyt parhaimmaksi osoittautuu. Semmonen matx olis kiva, mutta ei pakollinen.\nOnko kotelon ulkomuodolla väliä?: Ikkuna ja ledit olis kivoja, jos budjetti kestää.\nOnko tietokoneen hiljaisuudella väliä?: Ei paljoa. Kunhan ei häiritse liikaa.\nKoneen käyttötarkoitus: Pelaaminen: Overwatch, BF1 yms.\nKuuluvatko näyttö, äänentoistojärjestelmä, näppäimistö tai hiiri budjettiin?: Kaikki oheilaitteet löytyy valmiiksi.\nOnko joitain komponetteja jo valmiiksi?: Ei, mutta näyttönä on benq xl2411z, joka vaatii näytönohjaimelta sen dvi-d:n.\nMuita vaatimuksia/kysymyksiä: Overwatch pitäis toimia sulavasti yli 144fps ainakin ultrilla. Onko järkevää odottaa Black Friday tarjouksia. Viimeistään jouluksi pitäis saada osat himaan.\nKesäkuussa olis mahollista päivittää osia riparirahoilla, joten päivitettävyys pitäisi olla mahollista jos nyt ei budjetti riitä.\nProssulle kelloja vähintään se 4GHz, mahdollisesti 4,5.\nPostikulujen (20 euroa) kanssa aika tasan 700. Jos budjetti kestää niin tuollainen kannattaisi ottaa http://www.mindfactory.de/product_i...oll--6-4cm--SATA-6Gb-s--3813430-_1035046.html.\nOverwatch on mulle vieras peli eikä sitä testeissäkään näy joten en osaa sanoa miten kulkee. Kuitenkin niin hyvin kuin tuolla rahalla mahdollista.\nMinkälaisen sais Suomesta tilattuna?\nSuoraan sanottuna huonomman. FX-8300 prossua ei taida suomesta helposti saada, FX-8320 sekä FX-8350 on ne vaihtoehdot. Kuten näät, hinta nousee väkisin:\nTuon takia näytönohjain pitää vaihtaa halvempaan = huonompaan.\nMyös prossujäähy vaihdetaan halvempaan.\nKannattaako odottaa Black Friday alennuksia, jos vaikka silloin sais Suomesta (tai ylipäätänsä parempaa halvemmalla) tilattua. Kuitenki vasta jouluksi osat pitäis olla kotona viimeistään?\nJimmsillä kuulemma tulee olemaan synkän perjantain tarjouksia, mutta siellä lähtöhinnat ovat niin korkealla että ei varmasti tule halvemmaksi. Mindfactoryllä tuollaista tarjouspäivää ei ole tainnut olla, mutta tällä iällä ei oikein ole enää muistiinkaan luottamista.\nMutta voihan tuon katsoakin jos ei kiirettä ole. Muistin hinnat on nousemaan päin, mutta tuskinpa tässä ajassa kovin merkittävästi ehtii muuttua.\nJuu. Voin vaikka laittaa uuden konepakettipyynnön tänne jos sopii.\nJos vähänkin parempi tarjous tulee, niin tarjottu määrä on pieni ja ottajia paljon, ettei mukaan ehdi, näin ainakin Jimmsillä.\nOk. Katon sit silloin, et mikä tilanne.\nJäähy ei sovi koppaan (tullut viime aikoina niin paljon lapsuksia että pitää varmaan jättää suositusten teko nuoremmille). Maksimissaan tuo http://www.mindfactory.de/product_info.php/Thermalright-Macho-Direct-Tower-Kuehler_1025059.html.\nToivon mukaan odottelet tarjouksia ettei tartte palauttelemaan ruveta.\nEn oo onneksi vielä ehtinyt tilaamaan. Kyselen piakkoin sitten uutta settiä, sillä huomaan hintojen vähän muuttuneen.\nNo hyvä. Hinnat vaihtelee Mindfactoryllä koko ajan, joten kannattaa katsella sopivaa hetkeä tilaamiselle.\nOisko mahdollista jos ilmoittaisit sitten kun semmoinen hetki tulee, jos nyt mitään kummia alennuksia on edes tulossakaan?\nMindfactoryllä ilmeisesti jokin systeemi millä katsovat muiden kauppojen hintoja ja muuttavat omiaan sen mukaan. Joku viiden kympin poweri saattaa maksaa pahimmillaan 60 euroa, kalliimmissa osissa heilahtelut on siinä parin kympin pinnassa. Vaikea ennakolta tietää milloin hinnat on mitäkin, mutta tuossa tämän ketjun paketissa hinnat on niin kuin kuuluukin. Noista osista ei pidä mennä tuon enempää maksamaan.\nOnko tolla mitään eroo PowerColorii? Tuotetiedoissa tuolla ei kyllä näy dvi-d, mutta Jimmsillä ja tuotekuvassa se näkyy.\nTuota Bitfenix Novaa ei näytä olevan enää varastossa, niin oisko muuta hyvää?\nTämmönen löytyy himasta et onks tällä mahollosta saada 144hz. Niin se ainakin vähän lupailee sen hdmi 2.0b:n takia.\nherranjumala mikä hinta :O\nTuo näkyy olevan hyvässä hinnassa nykyään http://www.mindfactory.de/product_i...g-G1-Aktiv-PCIe-3-0-x16--Retail-_1114660.html.\nVai kannattaisko mieluummin hankkii joku gtx 1060?\n1060:n kohdalla suosittelisin mielummin 6Gt versioo, jos rahat riittää. Jos ei riitä, sit 480 4Gt.


Asiakaspalvelu, huolto ja varaosat\nNeato tietää miten kotisi pidetään siistinä. Fiksuin ja tehokkain robotti-imuri Wi-Fi –yhteydellä.\nNeato skannaa joka huoneen 360 asteen laajuudelta, tunnistaa huonekalut, oviaukot ja portaat. Sitten se luo huoneistosta kartan ja siivoaa systemaattisesti, siirtyen huoneesta toiseen tehokkaimmalla tavalla.\nSpinFlow Power Clean -järjestelmä.\nYhdistelmäharja (Combo Brush), erikoissuuri pölysäiliö ja suodatin yhteistyössä nappaavat lian, roskat, lemmikkien karvat ja pölypallot kodistasi.\nD-muoto ja CornerClever -teknologia\nNeaton muoto mahdollistaa pääharjan sijoittamisen laitteen etuosaan jolloin harja on jopa 50% suurempi kuin pyöreissä roboteissa. Neato pääsee sinne, missä lika piileksii – nurkissa ja seinien vierustoissa.\nAseta Neato siivoamaan haluamaasi aikaan helposti applikaation avulla – joka päivä tai vain silloin tällöin. Palaa aina vastasiivottuun kotiin.\nTehokkaaseen ja pitkäkestoiseen siivoukseen. Käyttöaika yhdellä latauksella n. tunti.\nLataa ja jatkaa siivousta.\nJos akku loppuu kesken siivouksen, Neato palaa latausasemaan ja jatkaa latauksen jälkeen siivousta siitä mihin se viimeksi jäi.\nNeato siivoaa lähempää seinien vierustoja.\nNeato siivoaa D-muotonsa ansiosta 20 mm päästä seinistä ja nurkista. Tämän muodon vuoksi myös harja on jopa 50% leveämpi kuin pyöreissä roboteissa.\nKäynnistä, keskeytä tai lopeta siivous ja saa ilmoituksia Neatolta, missä tahansa menetkin.\nNeato skannaa tilan ja siivoaa systemaattisesti. Neato käyttää LaserSmart teknologiaa suunnitellakseen tehokkaimman reitin ja siivoaa ennätysajassa. Koska se ei haaskaa energiaa edestakaisin poukkoiluun, Neato siivoaa enemmän pintaa yhdellä latauksella. Jos Neato tarvitsee lisää virtaa, se palaa automaattisesti latausasemaan, lataa itsensä ja jatkaa siitä mihin siivouksessaan jäi.\n-Robotin mitat (l x s x k):\n33,5 cm x 32,1 cm x 10 cm\n-Pakkauksen mitat (l x s x k):\n39,6 cm x 56,9 cm x 13,7 cm\n-Pakkauksen paino: 5,6 kg\nYhdistelmäharja (Combo Brush)\n2018 © Idelux Oy


Suuri kysymysmerkki Toholammin turmassa - "Tutkitaan kaikilla mahdollisilla keinoilla"\nSuuri kysymysmerkki Toholammin turmassa\ntiistai 08.07.2014 klo 20:48\nOikeuslääketieteellisen tutkimuksen toivotaan tuovan lisävaloa lauantain traagiseen turmaan.\nPoliisi selvittää edelleen, kuka autoa ajoi turmahetkellä. ARI KETTUNEN\nToholammen traagisen auto-onnettomuuden uhrit on kuljetettu Oulun yliopistolliseen sairaalaan oikeuslääketieteelliseen tutkimukseen. Tutkimuksessa selviää muun muassa, oliko uhrien veressä alkoholia. Tuloksia voidaan kuitenkin joutua odottamaan pitkään.\nPoliisi tiedotti maanantaina, että valkoisen BMW:n omistaja lähti kuskaamaan nuoria kotiin Tohis Rock -tapahtumasta kuuden aikaan aamulla lauantaina. Poliisille ei kuitenkaan vielä ole selvinnyt, kuka autoa ajoi onnettomuushetkellä.\n- Kolarissa myös menehtynyt auton omistaja todennäköisesti ajoi aluksi, mutta vaihtuiko kuski matkan aikana ja mikä oli ajoreitti ja -aikataulu, sitä vielä tutkitaan kaikilla mahdollisilla keinoilla. Poliisia kiinnostaa tapauksen kokonaisuus, rikoskomisario Juha Koistila kertoi Iltalehdelle tiistaina.\nTurmassa kuolivat 14- ,15- ,18- ja 21-vuotiaat paikkakuntalaiset nuorukaiset.\nPahoin vaurioitunut kolariauto on sekä poliisin että liikenneonnettomuuslautakunnan teknisessä tutkinnassa yksityisen autokorjaamon varikolla Kokkolassa.\nKolaripaikan jäljet kertovat auton kovasta vauhdista. Auto lensi tieltä yli viidenkymmenen metrin matkan ja päätyi puiden ja puskien sekaan, mistä se irrotettiin pelastuslaitoksen moottorisahoilla.\n- Kesä ja valo, yötön yö tekevät monesta nuoresta villin kuskin, ja silloin usein vauhti on valitettavasti kova, Koistila sanoo.


Etusivu > Hakijalle > Ammattitutkinnot > Puutavara-autonkuljettaja\nKoulutus on tarkoitettu sinulle, jos olet suorittanut kuljetusalan ammatillisen perustutkinnon tai sinulla on riittävästi työkokemusta alalta.\nVoit toimia monenlaisissa metsäteollisuuden kuljettajan tehtävissä kuljetusalan tai kuljetuksia toteuttavissa organisaatioissa tai yrityksissä.\nKoulutus toteutetaan monimuoto-opiskeluna (lähi- ja etäopetus, työelämässä oppiminen). Ammattitutkinnon opiskelu edellyttää työpaikkaa puutavaran autokuljetuksessa. Koulutuksen ajaksi tehdään joko koulutussopimus tai oppisopimus.\nMetsäteollisuuden kuljetusten osaamisala (150 osp) muodostuu kahdesta pakollisesta tutkinnon osasta ja valinnaisista tutkinnon osista :\nValinnaiset tutkinnon osat 1 (60 – 120 osp)


Sinkku Vanda naiset joka on kiinnostunut treffit Deittailu, Deitti Ilmoitukset\nOletko etsimässä Vanda naiset? Etsi viimeisimmät käyttäjät alta voit katso löydätkö sinun ideaali partnerin. Aloita keskustelu ja järjestä treffit tällä viikolla. Meillä on paljon muita jäseniä jotka vain odottavat tapaamaan jonkun kanssa juuri kuten sinä! Rekisteröidy sinun 100% Ilmainen Tili Täällä


Ensituntumat | Odotettu Elden Ring -toimintaroolipeli tuntuu ihan Dark Souls 4:ltä, jonka maailma jatkuu silmänkantamattomiin - Muropaketti.com\n10.11.2021 17:00 | Joonas Pikkarainen\nAlkuvuoden 2022 odotetuimpiin peleihin lukeutuva Elden Ring on taattua laatua Souls-sarjan faneille.\nTavan kuolevaiset päästetään tulevana viikonloppuna samoilemaan From Softwaren odotetun Elden Ringin aloitusalueelle, jossa Muropaketti ennätti viettää aikansa jo viime viikonloppuna. Suljettu verkkotesti antaa melko hyvän kuvan siitä, mitä odotetulta toimintaroolipeliltä voidaan alkuvuodesta 2022 odottaa, eivätkä Souls-sarjan fanit tule todennäköisesti pettymään.\nKäytännössä Elden Ring on nimittäin vain väärin nimetty Dark Souls 4.\nIsoin ero edeltäjiin on maailmassa, joka on avattu sepposen selälleen tutkittavaksi. Lands Betweenin valtakuntaan sijoittuva peli ei nimittäin johdattele pelaajaa enää yhteen tai muutamaan suuntaan, vaan avaa läänin 360-asteiseksi leikkikentäksi. Jos kaukaisuudessa näyttäisi odottavan jotain kiinnostavaa, niin siinä tapauksessa vain ratsu alle ja laukalle. Matkan varreltakin löytyy todennäköisesti luola jos toinenkin tutkittavaksi, joiden viimeistely kuitataan useimmiten minipomotaistelulla sekä arvokkaalla kyvyllä.\nVaikka pelitunteja kertyi Elden Ringin ensimmäisellä alueella liki kymmenen tuntia, en uskalla pelkästään sen perusteella tuomita vielä avointa maailmaa. Äkkiseltään toki vähän harmittaa, että From Softwarekin on lähtenyt kansainväliseen trendiin mukaan ja menettää siten hieman uniikkiuttaan. Avoimen maailman mukana tulee nimittäin pakolliset kerättävät sienet, kävyt ja tammenterhot, joilla väsätään reppuun nuolia, puteleita ja muuta perustauhkaa.\nToisekseen avoin maailma tarkoittaa samalla vaaaaaltavasti lääniä, jossa ei ole oikeastaan mitään löydettävää ja joka toimii lähinnä hidasteena kohti seuraavaa kohdetta. Vihollisia on toki ripoteltu sinne tänne – ja toisinaan niitä aarteitakin – mutta päällisin puolin mannut tuntuvat parhaiten palvelevan vain kavioiden kopsetta.\nSen sijaan massiivinen maailma antaa tekijöille kädet herkutella maailmanluonnillaan ja ympäristöpohjaisella kerronnalla, jonka studio hallitsee mestarillisesti. Jo ensimmäinen pelialue onnistui vakuuttamaan maisemillaan, jättimäisillä raunioillaan ja näiden varjossa kyyhöttävillä otuksillaan, ja uskon fiiliksen jatkuvan pitkälti läpi pelin. Laajalti mainostetun George R. R. Martinin läsnäoloa ei sen sijaan tarvitse pelätä/iloita alun perusteella, sillä kerronta on hyvin tyypillisen fromsoftwarelaista; eli mistään ei kerrota yhtään mitään ja ne vähätkin puheet on niin kryptistä, että kannattanee vain suosiolla odotella Wiki-sivujen taustoitusartikkeleja.\nValitettavasti studio tuntuisi kuitenkin kompastuvan yhteen kovin kuoppaan avoimen maailmansa osalta, eli ympäristöjen toistuvuuteen. Puhun nyt niistä luolista, joita maailmaan on kätketty vaihtoehtoisesti tutkittavaksi ja joista ainakin neljä ensimmäistä näytti olevan samasta tiilestä ja vihollisista kasattuja. Toki pohjapiirrustus oli jokaiselle uniikki, mutta visuaalisesti nämä näyttivät toistensa kopioilta. Epäilen, ettei tämä tosin haittaa valtaosaa peliin sukeltavista, mutta kun avointa maailmaa on kerran lähdetty syleilemään, olisi kiva saada jotain muutakin kuin kopipastetahnaa vastineeksi heti ensimmäisten tuntien aikana.\nElden Ring vakuutti testissä kaikkein eniten juuri sen perinteisimmän Souls-polun osalta, eli tarinaa seuraten. Tällöin maisemat ja hirviöt vaihtelivat kiitettävästi, kenttäsuunnittelu oli kauttaaltaan erinomaista ja toiminta haastavaa. Kohokohtien osalta peli myös supistaa pelaajan liikkumavaran huomattavasti totutummaksi käytäväksi, joskin moniin kohtiin on silti runsaasti vaihtoehtoisia etenemistapoja aina hiiviskelystä hepparaviin asti. Maailma tuntuu lisäksi kaikin puolin juuri sopivan vinksahtaneelta, joten sen osalta testi jätti nälän oppia tuntemaan sitä lisää.\nTaistelu on sen sijaan melkein animaatioista ja äänitehosteista lähtien ehtaa Dark Soulsia, eli timanttisen nautinnollista. Toki mekaniikkaa on laajennettu muun muassa hypyn ja hiiviskelyn osalta, mikä näkyy myös käytössä olevista liikkeistä. Lisäksi pelaaja voi kutsua avukseen muiden pelaajien ohella varsin käteviä henkiä esimerkiksi pomotaistoihin, mikä tuntuu olevan pienoinen kädenojennus aloittelevien pelaajien suuntaan – ei sillä, etteikö Elden Ring olisi edelleen äärimmäisen haastava.\nSouls-pelien veteraanit ovatkin kuin kotonaan Elden Ringin parissa. Peli tarjoaa jälleen huikeita pomotaisteluja, pirullisia ansoja sekä äärimmäisen laajan kustomoitavuuden. Ensiksi mainittujen osalta tarjolla tuntuisi olevan entistä enemmän vaihtoehtoisia pomoja, jotka vaanivat niin avointa maailmaa kuin sinne kätkettyjä luolia. Eri aseita ja näiden variantteja näyttäisi olevan niin ikään kymmenittäin, minkä lisäksi taiat, loitsut ja manaukset tuovat oman lisänsä toimintaan. Täysin uutena on hevostaistelut, jonka merkittävyyden huomasi jo testisessiossa, mutta joka ei välttämättä juurikaan monipuolista pelin taistelumekaniikkaa.\nTaisteluiden mielekkyys lisäksi vaihtelee pitkälti sen perusteella, missä sitä harjoittaa.\nMaailmassa samoillessa viholliset on ripoteltu niin ympäriinsä, etteivät ne juuri tarjoa haastetta. Ja niistä saatavan vähäisten riimujen – Elden Ringin sielut – perusteella nämä on melkein parempi vain ohittaa. Selkeät käsinsuunnitellut kohdat, kuten testisession loppupään linnake, ovat sen sijaan huomattavasti mielekkäämpää antia, sillä tällöin vihollisten lisäksi täytyy huomioida myös ympäristöä. Kohdat onkin tehty tuttuun tapaan kuin pieniksi puzzleiksi, joissa optimaalisen reitin etsiminen on oma jännitteensä. Kenttäsuunnittelu vaihteleekin laajalti ja näyttäisi olevan parhaimmillaan nimenomaan tarinapuolta kolutessa.\nTuntuman osalta pelattavuus on todella tutunoloista, joten Souls-sarjan vihaajia se tuskin on käännyttämässä. Fanit taas saavat tasan sitä, mitä ovat kaivanneetkin.\nTestisession perusteella Elden Ring tuntuu luontevalta kehityssuunnalta Souls-genrelle.\nAvoin maailmaa oli vain ajan kysymys, ja yhdistettynä pelin haastavaan taisteluun ja tunnelmalliseen ympäristökerrontaan sillä on mahdollisuus onnistua keskivertoa paremmin. Valitettavasti avoimen maailman sivutuotteena syntyviä jätöksiä se ei ole kuitenkaan onnistunut estämään, joten omalta osalta kriittisin kysymys kuuluukin, onnistuuko Elden Ringin vahvuudet peittoamaan ne lopputeksteihin asti.\nToki tällä ei ole mitään vaikutusta siihen, ettenkö pelaisi Elden Ringiä jo heti sen julkaisussa kymmeniä ja taas kymmeniä tunteja nuohoten jokaikisen luolan, katakombin, linnan ja raunion jahdaten hirviöitä, pomoja ja alati parempia varusteita – enkä usko olevani tämän suhteen ainoa. Peli on juuri sitä, mitä kaikki toivovatkin sen olevan, ja ainoa plusmiinus syntyy itse kunkin kiinnostuksesta ylisaturoitunutta avoimen maailman konseptia kohtaan.\nElden Ring julkaistaan 25.2.2022 PC:lle (Windows), PlayStation 4:lle ja 5, Xbox Onelle ja Xbox Series X/S:lle.\nTrokarit iskivät Elden Ringin kimppuun – Näin paljon odotetun pelin testikoodeista saa maksaa\nElden Ringistä paljastui ikävä rajoitus PC-pelaajille\nNäin upealta näyttää Elden Ringin keräilypainos\nKiihkeästi odotetusta roolipelistä näytettiin 15 minuuttia pelikuvaa: Näin huikealta näyttää Elden Ring


Silmätutkimus - eri tyypit – Lensway Magazine\nSilmätutkimus – eri tyypit\nMitä eroa on, kun silmätutkimus tehdään optikolla ja silmälääkärillä? lue lisää erilaisista tutkimuksista tällä!\nHuolimatta siitä, että koska sinun on aika käydä optikolla näöntarkastuksessa, ensimmäinen kerta voi olla hermostuksen aihe monille. Jotkut pelkäävät esimerkiksi sitä, että heidän näkönsä on huonontunut tai että he eivät saa piilolinssejä silmiinsä (jos kyseessä on piilolinssien sovitus). Monet luulevat, että silmätutkimus on sama asia kuin näöntarkastus, mutta silmätutkimus on oikeastaan sana, joka kattaa monet eri tutkimuksen tyypit.\nLyhyesti sanottuna voisimme sanoa, että näöntarkastus sisältää näön tarkistamisen, kun taas silmätutkimus sisältää koko silmän tutkimisen, kuten esimerkiksi silmän tarkistamisen sairauksien varalta. Optikolla tehtävän silmätutkimuksen ansiosta voit saada ensimmäiset silmälasit/piilolinssireseptin ja saat virheettömän näön. Voit sitten käyttää optikon antamaa reseptiä tilataksesi uudet silmälasit tai uudet piilolinssit. Reseptistä löydät kaikki yksityiskohdat ja mitat taittovikaasi liittyen.\nMikä ero on silmälääkärillä ja optikolla?\nSilmätutkimus on konsepti, joka sisältää monet erityyppiset silmätutkimukset, johon liittyvät näkö tai silmän terveys. Tärkeä kysymys onkin sitten se, että mikä ero on silmälääkärillä ja optikolla? Voisi kuvitella, että optikko on tietynlainen silmälääkäri, mutta optikko tutkii vain näköä eikä itse silmää elimenä. Mitä silmään ja sen terveyteen tulee, silmälääkäri on se, jonka luona sinun pitäisi käydä optikon sijaan. Nykyään on helppo varata silmätutkimus netissä huolimatta siitä, haluatko varata ajan silmälääkärille vai optikolle.\nSilmätutkimus silmälääkärillä vs. näöntarkastus optikolla?\nSe, että käytkö silmälääkärillä silmän ongelmien takia ja se, että käytkö optikolla näöntarkastuksessa ajokorttia varten, ovat kaksi hyvin eri asiaa. Kummallakin kerralla tutkimus suoritetaan eri tavalla riippuen siitä, minkä takia olet tullut vierailemaan vastaanotolla.\nTässä ovat erot:\nSilmätutkimus silmälääkärin luona:\nSilmälääkäri katsoo silmää/silmiäsi ja ennen tutkimuksen aloittamista saat silmiisi pupilleja laajentavat silmätipat. Silmälääkäri tietää, kuinka silmä toimii ja minkälaiset sairaudet saattavat vaikuttaa silmään. Silmälääkärin luona voit saada tietää lisää silmän hyvinvoinnista, diagnoosista ja mahdollisista lääkkeistä.\nSilmätutkimus optikon luona:\nOptikko käyttää työkaluja, joiden avulla hän voi mitata näköäsi. Sen ansiosta optikko voi määrätä sinulle tarvittaessa silmälasit tai piilolinssit. Optikolla on hyvä ymmärrys silmästä ja sen toiminnasta, mutta he eivät voi antaa diagnoosia silmäsairauksista. Optikko voi antaa sinulle tarvittaessa reseptin ja näöntarkastus tulokset tulkinta voidaan selittää sinulle myös optikon vastaanotolla.\nSuurin ero ei ole niinkään heidän tietotaidossaan, vaan enemmän oikeudesta määrätä lääkkeitä ja tehdä diagnooseja. Optikolla ei ole oikeutta antaa diagnoosia, vaikka hän tietäisikin, mikä on vialla. Silmälääkäri sen sijaan voi antaa diagnoosin ja määrätä tarvittaessa lääkettä. Jos silmälääkäri huomaa esimerkiksi, että potilas tarvitsee kaihileikkauksen, hänet määrätään silmäleikkaukseen.\nOnko silmissäsi ongelmia?\nJos silmissäsi on ongelmia, joskus sinun täytyy sekä käydä läpi silmätutkimus että näöntarkastus. Jos luulet, että saatat kärsiä silmäsairaudesta, sinun tulisi varata aika silmälääkärille.\nKannattaa ottaa huomioon, että saat silmälääkärillä silmätippoja, jotka laajentavat pupillejasi ja näkösi saattaa olla sumuinen ja silmät valolle herkkiä muutaman tunnin käynnin jälkeen. Sen jälkeen et siis voi ajaa autolla. Silmätutkimus hinta voi vaihdella riippuen siitä, minkä tyyppinen tutkimus sinulle pitää tehdä. Oli ongelma silmissäsi sitten minkälainen tahansa, varaa vain silmätutkimus aika silmälääkärin vastaanotolla.\nSilmätutkimus lapsille – tärkeää muistaa!\nMitä tulee silmätutkimuksiin lapsille, on aina hankalampaa määritellä ongelmat pienten lasten kanssa, jotka eivät vielä osaa puhua. Jos luulet, että lapsesi saattaa tarvita silmälasit tai saattaa kärsiä silmäongelmista, varaa ensin aika silmälääkärille ja sitten optikolle.\nJos käyt optikolla ja hän luulee lapsesi kärsivän silmäsairaudesta, hän lähettää sinut lasten silmälääkärille. Lapsen näkö voi muuttua paljon lapsuuden aikana, sillä hänen silmänsä kasvavat vielä. Siksi on tärkeää, että lapsi käytetään silmätutkimuksessa säännöllisin väliajoin.


Propellipäät haastaa suomalaiset järjestöt tarjoamaan töitä ja kokeilemaan rohkeasti kokemusasiantuntijoiden kanssa! | Propellipäät\nPropellipäät haastaa suomalaiset järjestöt tarjoamaan töitä ja kokeilemaan rohkeasti kokemusasiantuntijoiden kanssa!\nKoronavirus on heittänyt Suomen ja suomalaiset järjestöt uuteen tilanteeseen. Moni asia peruuntuu, siirtyy tai muuntuu. Koronatilanteesta johtuen myös monen kokemusasiantuntijan työt ovat loppuneet äkillisesti. Suuri määrä kapasiteettia ja kyvykkyyttä on nyt vailla käyttöä, odottamassa tehtävää.\nKokemusasiantuntijat ovat oleellisessa osassa suomalaisen yhteiskunnan kehittämisessä. Propellipäät ovat yhteistyössä laajan verkostonsa kanssa kehittäneet kokemusasiantuntijoina ja heidän kanssaan uusia rooleja ja uutta työtehtäviä, jotka palvelevat Suomea paremmin. Kokemusasiantuntijat toimivat muutoksen muotoilijoina, digitaalisina fasilitaattoreina, taiteen matkaoppaina ja monessa muussa uudessa roolissa, uudenlaisissa työtehtävissä, jotka on kehitetty kokeilemalla.\nSamalla kun kokemusasiantuntijoiden tehtävät ovat jääneet jäähylle, järjestöt miettivät mitä voimme tehdä suomalaisten hyvinvoinnin edistämiseksi. Toiminnan peruuntuminen ja siirtyminen nettiin on vapauttanut myös resursseja. Mitä mahdollisuuksia meille avautuukaan, kun pohdimme näitä uudelleen?\nPropellipäät haastavat suomalaiset järjestöt ja hankkeet mukaan tarjoamaan työtehtäviä kokemusasiantuntijoille ja kantamaan järjestöjen osalta yhteiskuntavastuuta vaikeassa tilanteessa, jossa moni kokemusasiantuntija on jäänyt vaille toimeentuloa.\nMieti voiko järjestösi käyttää tilanteesta johtuen säästöön jäävää budjettia uudella luovalla tavalla ja samalla kehittää uutta sisältöä ja toimintaa kokeilemalla kokemusasiantuntijoiden kanssa? Tarvitsetko apua ja näkemystä palvelun kehittämiseen, tiedottamiseen, saavutettavuuden ja esteettömyyden kehittämiseen, johtamaan ja osallistumaan monimuotoisiin muotoiluprosseihin? Näytetään yhdessä, että kolmas sektori on ketterä, rohkea ja nopea tarttuman toimeen.\nPropellipäät lähtevät itse jo nyt tätä kokeilemaan, tarjoamalla kokemusasiantuntijoille mahdollisuuden ideoida ja tuottaa huhtikuun 2020 aikana kolme kokeilua, joiden tulokset tulevat kaikkien avoimeen käyttöön välittömästi. Kokeilut toteutetaan kokemusasiantuntijoiden johdolla ja hyötyjinä olemme me kaikki.\nLähde sinäkin mukaan avaamalla vastaavankaltainen ideahaku myös omassa järjestössäsi. Voit olla tarvittaessa meihin yhteydessä. Mietitään yhdessä!\nOlemme järjestökentällä pystyneet osoittamaan jo nyt, että digitaalinen työskentely on mahdollista. Olemme nopealla aikataululla pystyneet oppimaan, sopeutumaan ja joutuneet miettimään, miten auttaa ihmisiä ja järjestää toimia etänä. Kukunori ry:n Propellipäät -hanke tukee suomalaisia järjestöjä kokeilukulttuurin keinoin. Voimme muotoilla muutoksen yhdessä kun otamme kaikkien taidot ja kyvyt käyttöön suunnittelusta, toteutukseen, käyttämisestä kehittämiseen. Yksi keskeisistä ajatuksista on, että me olemme muutoksen moottoreita, me olemme rohkeita kokeilijoita.\nMe kaikki olemme Propellipäitä.\nOsallistu kampanjan tapahtumaan myös Facebookissa!\nPropellipäät tukee ja kehittää suomalaisia sosiaalialan järjestöjä kokeilukulttuuria ja tiedolla johtamista edistämällä.\nKukunori ry on kulttuurin ja hyvinvoinnin keskusliitto. Järjestöön kuuluu 40 suomalaista yhdistystä.\nKokeiluja, Kokeilukulttuuri, Kokemusasiantuntijuus, Tiedotteet