Koiratutkimus /Tutkimusryhmät /FaunaFysio – Fysioterapia /\nHarjoittelun vaikutus nuorten koirien kestävyyskunnon kehittymiseen\nTutkimus pyrkii selvittämään koiran kasvun vaikutusta sen kestävyyskunnon kehittymiseen, sekä nuorena suoritetun harjoittelun vaikutusta kestävyyskuntoon. Tutkimus on Suomen Akatemian rahoittama.\nPulsoidun sähkömagneettisen hoidon vaikutus lonkan nivelrikosta kärsivän koiran liikkumiseen ja oireisiin\nVastuututkijat: Heli Hyytiäinen, Anna Boström\nTutkimme eläimeen kajoamattoman pulsoidun sähkömagneettisen terapian lyhyen aikavälin vaikutusta nivelrikkoisen koiran kipuun ja liikkumiseen. Tutkimus tehdään yhteistyössä Liverpoolin Yliopiston kanssa.\nTutkimuksessa pyritään selvittämään välilevytyrän vaikutuksia selkälihasten surkastumiseen kudosnäytteiden ja magneettikuvausten avulla. Lisäksi tutkitaan lihassurkastumisen yhteyttä kipuun ja halvausoireisiin mäyräkoirilla. Tarkoituksena on kehittää välilevytyrästä kärsivien potilaiden kuntoutusta.\nVarsojen motorinen kehitys\nVastuututkija Nina Pirinen\nTutkimuksessa määritellään vastasyntyneiden varsojen liikkumisen kehittymistä, sekä tutkitaan sairaiden varsojen kehittymisen mahdollisia viivästymiä ja sitä, miten niiden liikkumisen kehittyminen poikkeaa terveiden varsojen vastaavasta. Tiedon avulla voidaan paremmin tukea sairaiden varsojen kuntoutumista ja kehittymistä.\nFysioterapia ja korkeavirtaushappihoito osana varsojen ja koirien hengityselinsairauksien hoitoa\nVastuututkija: Anna-Maija Teppo\nTutkimus selvittää eläimillä erittäin vähän tutkittujen ja harvakseltaan käytettyjen, mutta ihmisillä rutiininomaisesti hengityselinsairauksien yhteydessä käytettyjen fysioterapian sekä korkeavirtaushappihoidon vaikutusta keuhkokuumeisten varsojen ja koirien oireisiin. Lisäksi tutkittaan fysioterapian hyötyä kroonisesti hengityselinsairaille koirille. Tulosten myötä pyritään kehittämään hengityselinsairaiden eläinten kuntoutusta ja hoitoa. Tutkimushanke on Suomen Akatemian rahoittama.\nMäyräkoirien pes varus -kasvuhäiriön luokittelu, vallitsevuus ja hyvinvointivaikutukset\nVastuututkija: Kami Turunen\nTutkimuksessa pyritään selvittämään pes varus -kasvuhäiriön yleisyyttä Suomen mäyräkoirapopulaatiossa, tilan ilmentymistä sekä sen vaikutuksia koirien hyvinvointiin omistajille suunnatun kyselytutkimuksen sekä koirille tehtävien biomekaanisten, ortopedisten, röntgen- sekä tietokonetomografiatutkimusten avulla. Lisäksi pyrkimyksenä on näiden löydösten perusteella kehittää pes varukselle uusi luotettava seulontatutkimusmenetelmä.\nVarsojen kognitiivinen kehitys\nVastuututkija: Annica Hirvi\nTutkimuksessa määritellään terveiden varsojen normaalia kognitiivista kehitystä, sekä tutkitaan sairaiden varsojen vastaavan kehityksen mahdollisia poikkeamia. Tutkimuksesta saatu tieto auttaa ymmärtämään varsojen kehitystä ja käytöstä, sekä huomioimaan mahdolliset sairauden vaikutukset myös varsojen kognitiivisiin kykyihin.\nKondrodystrofisten koirien eturaajan kasvuhäiriö\nTutkimuksessa kehitetään menetelmiä kondrodystrofisten koirien eturaajan kasvuhäiriön diagnostiikkaan, ja tutkitaan kasvuhäiriön ja eturaajan rakenteen yhteyttä koiran liikkeisiin sekä radiologisten että biomekaanisten tutkimusmenetelmien avulla.\nAgilityn fyysiset vaatimukset koirilla\nShetlanninlammaskoiran pinnallisen koukistajajänteen sijoiltaanmeno\nTutkimuksen tarkoituksena on selvittää sekä sairauden esiintyvyyttä suomalaisten shetlanninlammaskoirien keskuudessa sekä sille altistavia tekijöitä niin jalkarakenteesta kuin jännettä kiinnittävien rakenteiden sidekudostyypistäkin. Sairaudelle altistavien tekijöiden selvittäminen auttaa niin ongelmien ennaltaehkäisyssä kuin sairauden parhaan mahdollisen hoidon määrittämisestä.\nTutkimuksessa selvitetään passiiviset ja aktiiviset liikelaajuudet isommissa nivelissä terveillä lemmikkikaneilla. Tarkoituksena on myös validoida aktiivisuusmittari käytettäväksi kaneilla. Tutkimustiedon avulla pyritään määrittämään parametrit joilla voidaan erottaa terveitä sekä tuki- ja liikuntaelinsairauksista kärsiviä yksilöitä.


Uusi vuosi, uudet kujeet? Uusi työ Eezyllä HR-tehtävissä?\nHR-konsultti, Eezy Henkilöstöpalveluiden Helsingin toimipisteeseen logistiikka- ja teollisuustiimiin.\nNyt Sinulla on mahdollisuus aloittaa uusi ura ja uusi vuosi Eezyllä HR-tehtävissä. Sinulla ei tarvitse välttämättä olla aiempaa kokemusta vastaavista tehtävistä, mutta katsomme eduksi monipuolisen työkokemuksen erilaisista työtehtävistä. Olet osa teollisuus- ja logistiikkatiimiä, mutta tarvittaessa pystyt tukea myös muita tiimejä tarpeen vaatiessa. HR-konsultin työssä arvotamme sähäkkää toimeen tarttuvaa ja asiakaspalveluhenkistä otetta työhön. Tehtävässä pärjää sosiaalinen ja periksiantamaton persoona, jolla on aito halua yhdistää työ ja sen tekijä. Henkilöstöpalvelu alana on nopeatempoista ja tehtävässä vaaditaan ajoittain hyvää paineensietokykyä. Ennen kaikkea etsimme valoisaa persoonaa, joka tarttuu haasteisiin hymy huulilla ja haluaa olla osana Eezyn kasvutarinaa.\nKoulutustaustasta katsotaan eduksi ammattikorkeakoulutason tutkinto tai muu vastaava tutkinto, mutta kokonaisuus ratkaisee.\nTehtävässä toimit muun muassa yhteyshenkilönä työntekijöille ja asiakkaille. Työpäivät pitävät sisällään haastatteluita, esittelyjen kirjoittamista, tilausten resurssointia ja työsuhteen elinkaareen liittyviä hallinnollisia töitä. Työpäivät vaativat nopeaa reagointi- ja ongelmanratkaisukykyä. Työssä tutuksi tulee projektimainen työskentely ja sinun tuleekin pystyä tarttumaan itsenäisesti projekteihin ja saattamaan niitä loppuun. Työssä käytetään LikeIt- järjestelmää.\nMikäli kiinnostuit, jätä hakemus ja voit päästä osaksi Eezyn tarinaa. Työt alkavat tammikuussa 2022. Aloituksesta voidaan sopia joustavasti, joten jätä rohkeasti hakemus.\nMikko Hakkarainen - Aluepäällikkö


Tässä sitä oltiin | Lauttakylä\nTässä sitä oltiin\nVanhan kuvan lähettäneen kiuruvetisen Raimo Knuutisen äiti suoritti Huittisissa työpalvelua kesällä 1945. Äiti oli kirjoittanut talokuvan tekstiin maininnan Riposuo sekä: ”Tässä sitä oltiin, kyökin raput ja pihamaata vähän.” Knuutinen tahtoisi tietää tarkoittaako Riposuo talon nimeä. Tiedot voit soittaa 02 555 4200/toimitus tai kirjoittaa toimitus @ lauttakyla.fi.\nKnuutinen toteaa myös, että työpalvelun naisista Sinikka Paavilainen on kirjoittanut kirjan Tytöt isänmaan palveluksessa 1941–1945.\nKuvan lehteen lähettänyt Raimo Knuutinen kyseli, tarkoittaako Riposuo talon nimeä.\n–Tarkoittaapa hyvinkin sekä talon että tilan nimeä. Itse asiassa koko aukea, jossa talo on, on nimeltään Riposuo, tietää huittislainen Antti Seppä, jonka isoisä Artturi Seppä osti talon 1930-luvun puolivälissä pakkohuutokaupasta.\nTalo ei ollut suvun omassa käytössä ennen kuin vasta sodan jälkeen, jolloin Antti Sepän isä Alpo Seppä päätti muuttaa sinne perheensä kanssa vuoden 1950 tienoilla.\n–Ennen meidän perhettä Riposuon talossa asui muun muassa siirtolaisia ja siellä pidettiin sodan aikana työtoimintaa, josta vanhan kuvan tekstissäkin mainittiin. Me asuimme Riposuon talossa vain muutaman vuoden, Antti Seppä muistelee.\nHän kertoo, että rakennus purettiin 1960-luvun alkupuolella.\nMyös Seppo Kallio totesi, että kyseessä on talon nimi. Suontaustanmaantien ja Nanhiansuon välissä sijanneen asuinrakennuksen sisältävä talouskeskus on vielä vuoden 1961 peruskartassa. Myöhempiin karttoihin on hänen mukaansa merkitty vain talousrakennus.\nSuontaustanmaasta kotoisin oleva Ulla Hyrskyluoto tunnisti myös talon.\n–Siellä oli komea koivukuja ja sen puolivälissä suuli, josta muistan isän ja äidin kanssa hakeneeni heiniä lehmille.\nTimo Kouttu kertoo, että Riposuon rakentamisvaiheista ja historiasta on laajasti Suontaustan kylähistoriaa -kirjassa, jonka hän on tehnyt.\n–Riposuo on perustettu vuonna 1911. Peltopinta-alaa oli silloin 37 hehtaaria. Aiemmin tila kuului Huhkolan yksinäistalolle, jonka omisti Felix Randelin. Hän myi Riposuon 1911 Oskari Laurilalle 15 000 markalla. Laurila rakensi talon, joka oli vanhassa kuvassa.\n12. maaliskuu 2018 - 14:34Seppo Kallio\nTalon nimi. Asuinrakennuksen sisältävä talouskeskus on vielä v. 1961 peruskartassa. Myohemmissä kartoissa on vain talousrakennus. Sijainti Suontaustanmaantien ja Nanhiansuon välissä.


marraskuu 2016 | melvari.fi\nPorukka peliin halukkaita?\nMites oisko kellään kiinnostusta lähtee kokeilemaan joskus veikkauksen porukkavakiota? Tuommonen uutuus tuli veikkauksen palveluihin jokin aika sitten. Eli perustetaan ryhmä, josta saa sitten ostaa oman osuutensa. Riviä voidaan yhdessä mietiskellä. Etenkin Bonus kierroksille tuommoinen olisi mukava tehdä, vähän isommalla lapulla. Ilmoittele halukkuudesta tähän postiin, kommentoimalla.\nOmahaaste: 50e -> 500e\nEilen ajattelin alottaa itselleni suunnatun haasteen vedonlyönnissä taikomalla 50e:sta 500e:a. Kuullostaa näin äkkiseltään aika hurjalle, mutta aikatavotetta en tälle asettanut. Panostus ei oo minkään oppikirjan mukainen, mennään kohteen maistuvuuden mukaan sekä sen oman mutun. Tämä ei ole milläänlailla ammattimaista vedonlyöntiä. Kuitenkin poissaolot, joukkueen kunto/motivaatiot otetaan huomioon. Tämä kirjotus on siis pikkasen myöhässä, mutta matkaa tuonne\nNo viikko alkaa taas olla taputeltu. Ja aika hieman tarkistella vakio kierrosta. Viime kiekalla suurista odotuksista huolimatta vain 9. oikein, eikä harava edes suostunut miinustamaan yhtään. 1. Man City pelasi viikolla hienon ottelun Barcaa vastaan. En tosin ole ihan varma oliko syy tulokseen City hyvyys vaiko Barcan heikko esitys. Varmaan molempia, mutta hyökkäävää futista pelattiin.


Tarkennus: Liikaa helpostivanhentuvaa tietoa ilman mainintoja siitä, milloin toeto on ollut relevanttia (lisäysajankohta tietoihin mukaan). Ohjelmisto-osio aivan turhan yksityiskohtainen. Jokaisella on tv:ssä ohjelmaopas ja netistäkin näkee päivän tarjonnan. Ehkä ulkoinen linkki kanavan sivuille, jos tätä kautta on tarve jakaa ohjelmatietoa?\nMTV3 (puhekielessä usein Maikkari tai Kolmonen entinen Mainos-TV) on suomalainen kaupallinen televisiokanava. MTV3 kanavan ohjelmistosta vastaa MTV Oy. Vuonna 1993 MTV3 aloitti omana valtakunnallisena televisiokanavanaan. Tätä ennen MTV Oy oli välittänyt ohjelmia Ylen kanavilla TV1 ja TV2 sekä Kolmoskanavalla. MTV3:n digitaalijakelu aloitettiin digitelevision tulon myötämilloin?. MTV3 muuttui yleisen edun kanavaksi tammikuussa 2018 näkyen kanavanipussa A.\nVuonna 2022, kun vuokrasopimus päätyy Helsingin Ilmalassa, kanavan toimitilat siirtyvät Vallilan Konepajan alueelle NCC:ltä vuokrattaviin tiloihin.\n1980-luvun alussa saatiin vihdoin käynnistettyä omat uutislähetykset pitkien neuvotteluidenselvennä jälkeen. MTV:llä lähetetyistä Kymmenen uutisista tuli pian hittituote.\nMTV3:n ohjelmiston runkona ovat tietyt vakio-ohjelmat. Arkipäivinä Uutisaamu -aamuohjelma alkaa 6.25, joka sisältää myös uutislähetyksiä. Uutissuomen jälkeen noin kello 9 lähtien esitetään noin yhdeksän tuntia uusintoja ja muuta vähemmän tärkeää ohjelmaakenen mukaan?. Klo 16.30 tulee uusi jakso Kauniit ja rohkeat -saippuasarjasta. Klo 17 alkaa Viiden jälkeen ja klo 18.25 esitetään uusi jakso Emmerdale -saippuasarjasta. Tämän jälkeen tulee klo 19 alkava uutislähetys Seitsemän uutiset, jonka jälkeen klo 19.20 on vuorossa Päivän sää ja klo 19.25 Tulosruutu. Klo 19.30 esitetään uusi jakso Salatut elämät -saippuasarjasta, ja klo 20–22 tulee kotimaisia viihde- ja draamaohjelmia. Klo 22 alkaa 35 minuutin uutislähetys, joka sisältää Kymmenen uutiset, Päivän sään ja Tulosruudun. Tiistaisin klo 22.35 tulee Asian ytimessä, Jaakko Loikkanen -keskusteluohjelma, ja keskiviikkoisin klo 22.35 on vuorossa Rikospaikka-ajankohtaisohjelma. Myöhäisillassa tulee ulkomaisia draama- ja tosi-tv-sarjoja. Lauantaisin ja sunnuntaisin klo 19.30 esitetään uutisten jälkeen jokin iso kotimainen viihdeohjelma, kuten Putous tai Tanssii tähtien kanssa. Klo 21 tulee puolestaan yleensä kotimaisia komediaohjelmia. Öisin kanavalla esitetään uusintojamilloin?.\nMTV3:n ohjelmistosta 48 % on suomalaista ja loput ulkomaisiamilloin?. Prime time-aikaan MTV3:n ohjelmisto on pelkästään suomalaistamilloin? Suomalaiset ohjelmat hankitaan itsenäisiltä tuotantoyhtiöiltä ja muiden ohjelmien taustalla on sopimuksia isojen kansainvälisten toimijoiden kanssa. Alun perin kanava tuotti suurimman osan suomalaisesta ohjelmistostaan itse, mutta 1990-luvun lopulla kaikki ohjelmatuotanto ajankohtaisohjelmia lukuun ottamatta myytiin ulkopuolisille yhtiöille. Aiemmin kanavan ohjelmistossa oli vuosikymmenien ajan joitakin vakio-ohjelmia, kutenBumtsiBum!, Speden Spelit, Kymppitonni, Karpolla on asiaa, Levyraati, Kokkisota ja Onnenpyörä, jotka kaikki on jo lopetettu.lähde? Suosittua saippuasarjaa Salatut elämät on esitetty vuodesta 1999 asti ja sarja jatkuu edelleenmilloin?. Salattujen elämien ohella suosituimpia MTV3:n ohjelmia 2000-luvullaselvennä ovat olleet muun muassa Putous, Tanssii tähtien kanssa, Rikospoliisi Maria Kallio, Roba, Tähdet, tähdet ja Posse. Ulkomaisista sarjoista suosituimpia ovat olleet muun muassa Pako, Mentalist, C.S.I., C.S.I. Miami, C.S.I. New York, Selviytyjät ja Amazing Race.lähde?\nNoudettu kohteesta ”https://fi.wikipedia.org/w/index.php?title=MTV3&oldid=20131913”


Ministeri Paatero: Suonojan selvityksiä ei käyty läpi yksityiskohtaisesti | Yle Uutiset | yle.fi\n29.10.2014 klo 14.55päivitetty 29.10.2014 klo 15.03\nKauppaneuvos Soili Suonoja.Yle\nOmistajaohjauksesta vastaavan kehitysministerin Sirpa Paateron (sd.) mukaan kauppaneuvos Soili Suonojan antamia selvityksiä häneen kohdistuneista epäilyistä ei ole käyty läpi yksityiskohtaisesti.\nPaateron mukaan selvitysten yksityiskohtaiseen tutkimiseen ei ole ollut tarvetta sen jälkeen, kun Suonoja ilmoitti vapaaehtoisesti vetäytyvänsä neljästä valtionyhtiön hallituspaikastaan.\nSuonoja kiisti eilen julkisuudessa esiin nousseet väitteet töiden järjestämisestä lähipiirilleen. Hän kertoi kuitenkin jättävänsä hallituspaikkansa Finaviassa, Alkossa, Leijona Cateringissa ja Finnpilotissa, jottei kohu vaarantaisi valtionyhtiöiden toimintaa.\n– Selvitykset ovat tulleet, mutta emme ole ryhtyneet niitä yksityiskohtaisesti käymään läpi. Kun hän kerran vetäytyi kaikista paikoista pois, niin siihen ei ole tarvetta, Paatero sanoi keskiviikkona Yle Uutisille.\nPaatero ei halua arvioida Suonojan perusteluiden uskottavuutta.\n– En ole ehkä oikea henkilö sanomaan sitä, missä kohtaa ja kuinka paljon uskottavuutta oli. Tämä oli kokonaisuus, jossa hän itse tuli siihen ratkaisuun, että vetäytyy näistä kaikista paikoista, Paatero sanoo.\nPaateron mukaan Suonojan olisi ollut vaikea toimia yhtiöissä pelkästään häneen kohdistuneiden epäilyjen takia.\nHän ei ole henkilökohtaisesti keskustellut asiasta Suonojan kanssa.\nMinisteri kertoo harkinneensa, että kyseisten yhtiöiden hallituksiin ei enää valita vain yhtä uutta jäsentä.\n– Olen miettinyt, että olisiko tulevaisuudessa rajattava hallituspaikat kahteen, jos toimii puheenjohtajana näinkin suurissa valtionyhtiöissä, Paatero sanoo.\nNäin Suonoja kommentoi junailuväitteitä Yle Uutisille – video 28.10.2014\nMinisterit: Arvostamme Suonojan ratkaisua 28.10.2014\nFinavian Suonoja aikoo vastata selvityspyyntöihin läheisten palkkaamisesta 25.10.2014\npolitiikkaSirpa PaaterovaltionyhtiötkauppaneuvoksetSuomen Sosialidemokraattinen PuolueYrityshallituksen puheenjohtajasuomalaiset poliitikotYritystiedotsosiaalidemokraattiset puolueetjohtoryhmät


Pieni urhea belgialainen: toukokuuta 2013\nKoirien (huomatkaa monikko, menossa mukana myös pikkupiski Otto) kanssa ollaan väännelty jos jonkinlaista treeniä. Belgi on saanut jäljestää ja tokoilla, pikku-O on tehnyt pääasiassa tokon alkeita.\nZira on oikein pätevä jälkikoira. Laitan koiralle ruoat kippoon ja lähden kipon kanssa metsään tallustelemaan. Ollaan tällä hetkellä tehty Ziralle lyhyitä (40-50m) jälkiä, palkkana saa sitten rohmuta ruokansa kiposta. Belgi on todella todella pätevä jälkikoira. "Etsi"-käskystä pikkubelgi lähtee omatoimisesti etsimään jälkeä, mikä nousee todella hyvin ja koira kulkee suoraan jäljellä. Tapojensa vastaisesti pööki ei haahuile tai koita keksiä sijaistekemistä (keppien järsimistä, piippaamista ja maahanmenon tarjoamista) jäljelle. Etsii sinnikkäästi ja selvittää itse jos hukkaa. Itse pyrin olemaan varsin eleetön, jos koira hukkaa, annan sen itse etsiä enkä mene säheltämään väliin. Kyllä se sieltä löytyy, kertaakaan ei ole jäänyt kuppi metsään. Tokon saralla ollaan tehty lähinnä hyppyä (ja hyppynoutoa), noutoa, kaukoja (mukana myös voivoin seisominen) ja luoksetulon stoppia. Vaihtelua siihen perus seuraa-jäävät-kaukot-settiin. Hyppy toimii mainiosti (kyllä se kotona toimii!!) eikä koira nostata kierroksia. Nouto toimii, mitä nyt vinottaa osan perusasennoista ja mälvää kapulaa hieman. Kaukoissa ei ole muuta vikaa kuin seiso-maahan väli, jolloin koira ryömii eteenpäin. seiso-istu, istu-seiso ja istu-maahan toimivat mainiosti. Tänään vielä aikani kuluksi naksuttelin belgille ruutua, jonka tyttö muisti oikein hyvin viime kesän treeneistä. Meni laukalla alustalle, pysähtyi käskystä ja putosi maahan. Pätevä karvakorva. Vielä kun saisi siltä sen "noudan tai sit syön tän merkin"-asenteen pois, olis kaikki hyvin. Ziran kanssa on tosiaan tavoitteena päästä johonkin agilityryhmään ja hakea se BH, joten toko on nyt hieman toissijainen asia.\nOtto on tehnyt pääasiassa luoksetuloja, perusasentoja, maahanmenoja ja lyhyitä seuruupätkiä. Välillä tuntuu että etenkin ulkona treenatessa pikkupiskillä on korvat vain koristeena, nenä ja hajut vie eikä remmin päässä roikkuva kontaktia maanitteleva ihminen kiinnosta pätkän vertaa. Alustavasti mietin Otolle agilityn sivulajiksi rally-tokoa, saa nähdä toteutuuko tämä. Otto on tehnyt ihan kivoja perusasentoja ja seuruuta, olen alkanut jo häivyttää kättä pois näissä molemmissa. Me edetään Oton kanssa hiljakseen ilman sen suurempia tavoitteita.\nTunnisteet: jälki, otto, toko\nPerjantai-iltapäivä oli tällä kertaa pyhitetty agilitytreeneille. Lähdettiin Sussun kanssa kohti Lahtea, Korkeavireen hallille Maijan rääkkiin treeniin. Lämppärilenkin jälkeen koira sai harjoitella vähän paikkamakuuta(/istumista) kun koottiin kolmisin rata meille. Eka rata oli kohtuullisen helppo. Se mentiin monta kertaa. Kovaa ja korkealta.\nEkalla radalla kolmosesteen takaakierron jälkeiseksi ongelmaksi muodostui se, että käänsin automaattisesti rintamasuunnan kohti putkea. Koira vilahtikin neloshypyn sijaan putken väärään päähän. Lopulta hylättiin ykköseste ja harjoiteltiin kakkosesteeltä takaakierron kautta oikean rintamasuunnan ottamista. Muutaman toiston jälkeen se onnistuikin jo kohtuullisesti, ja Maija opetti mua käyttämään "jarruja".\nToinen rata olikin jo vähän haastavampi versio, 11 esteen rata. Alkurata meni todella hyvin, kun vain muistin itse ohjata. Kutosestettä (puomi) Zira arkaili aluksi, mutta kun pari kertaa kuljettiin se hallitusti hitaalla vauhdilla, belgi rymistelikin taas puomilla onnensa kukkuloilla iloinen virne naamalla. Saatiin Maijalta myös tosi hyviä vinkkejä kontakteihin. Seiskaputkeen Zira ryntäsi tapansa mukaan vauhdilla, kasiesteelle oli helppoa ohjata. Ysiesteellä Zira ei jostain syystä hokannut homman jujua. Sen hyppäsi aina takaisin kun työnsin sen esteen yli, se ei tajunnut että se voi kiertää puomin puolelta. Loppuaika harkattiinkin tätä, ja parin sadan toiston jälkeen saatiin homma toimimaan.\nKiitos Maijalle oikein kivoista treeneistä ja Sussulle seurasta :) otetaan joskus uusiks ;)\nps. kuolkaa kaikki mun piirtotaidoille.\nTunnisteet: agility, ohjatut treenit\nOlemme Ziran kanssa tehneet vakaan päätöksen (tai siis mä päätin, Zira tuijotti namia jonkinasteisessa transsissa) ettei me mennä tokokokeeseen ennen kuin ollaan oikeasti saatu nää lukuisat pikkuongelmat pois. Se että mennään tuomarille jolta saa helpon ykkösen, ei poista sitä tosiasiaa että siellä on niitä ongelmia. Ja ne ongelmat on pääasiassa mun pään sisällä. Ja ne esiintyy useimmiten vain kokeissa. Treeneissä Ziran toko on täydellisyyttä hipovaa, kaukot on nopeat, luoksarin stoppi toimii, seuruun käännökset toimii, perusasennot on suoria. Treeneissä keskityn koiraan. Kokeessa keskityn tuomariin ja omaan tekemiseen ("käännyinkö mä nyt oikein", "käskinkö mä tarpeeks selkeästi"). Se päähenkilö - Zira, jää vähemmälle huomiolle.\nEnsinnäkin mielentila. Jo kun astutaan kehään, koira nostaa järjettömät kierrokset. Ja kun kierroksilla käyvään belgiin lisää mun kisajännityksen, on katastrofin ainekset kasassa. Treeneissä en kiinnitä huomiota siihen kuinka kierroksilla pööki käy, mutta kokeessa huomaan että se on kuin dynamiittipötkö, räjähdysaltis ja arvaamaton. Treeneissä koira kuumenee niin että jäävä maahanmeno muuttuu istumiseksi, luoksetulon stoppi kääntyy koiran päässä "juokse lujempaa"-käskyksi. Ei se näistä palkkaa saa, mutta silti se yrittää. Millä saan koiran virettä laskettua kokeessa? Millä saan sen rauhoittumaan ja tekemään liikkeet tasaisen varmasti ja rauhallisesti? Kun oma olemus on jännittynyt ja hermostunut?\nHyppy, meidän ikuisuusprojekti. Sekin liittyy voimakkaasti mielentilaan. Entisenä ja nykyisenä agilitykoirana Zira kiihtyy nähdessään hypyn, ja kun valmiiksi on jo kierrokset korkealla, liike menee nollille. Koira piippaa ja nostelee tassujaan hypyn perusasennossa, meinaa reagoida jo "valmis"-sanaan. Se hyppää kyllä, hyppää korkealta ja kovaa. Mutta se ei pysähdy. Ei kirveelläkään, se jatkaa matkaa esteen ympäri takaisin perusasentoon. Ihan sama millä kielellä sille huutelee stop ja seiso ja istu. Korvat meni pois päältä. Stop on täysin vieras käsite, vaikka se vajaa kymmenen minuuttia aikaisemmin luonnistui kyllä varsin mainiosti.\nEnnen koiralla oli liian vähän kierroksia, nyt liikaa. Saispa se asetettua itsensä nykyisen ja entisen välimaastoon, niin voitaisiin olla tyytyväisiä. olipas taas sekava postaus.\nRakenneltiin tuossa muutamat agilityesteet, näin alkajaiseksi kaksi hyppyä. Ennestään meiltä löytyy kepit, ja hankinnassa myös A-este, puomi, rengas, putki ja muutama hyppäri lisää. Tehtiin lyhyttä radanpätkää pihassa. Treenissä lähinnä persjättö (joka oli lähinnä vahinko :D) ja valssi, joka alkaakin olla selkäytimessä. Kivat treenit kokonaisuudessaan, tykkäsin :)\nBikineissä kohti kesää\nPieni belgialainen päätti luopua pohjavilloistaan tänään. Zira siis siirtyi bikinikaudelle, ja sen huomaa. Neiti on ulkonäöltään aivan eri koira, hapsottavat karvatupsut ja karkea turkki katosivat ilmassa lentelevien karvapallojen mukana taivaalle, ja niiden alta paljastui hoikka, pehmeäkarvainen belgieläin. Käytiin sitten napsimassa kuvatuksia vielä kalliolla, vaikka Sippura olisikin ollut sata kertaa kiinnostuneempi litkimään vettä minikokoisista mutalätäköistä ja kierimään sammalissa... todellinen huippumalli meillä.\nTunnisteet: turkittomuus, valokuvailua\nHarrastettiin selkeästi kevätdepression kokeneen belgin kanssa kalliokiipeilyä. Koira oli sitä mieltä että tää on ihan tyhmää, täällä on kylmä ja tuulee ja hyi. Belgi siis ei ollut jokseenkaan motivoitunut nostamaan korviaan pystyyn. Mielenosoituksellisesti se laittoi silmät kiinni ja korvat luimuun joka kuvassa.


Juokse Sorvassa - Itsenäisyyspäivän juoksu\nAika klo 10\nOsoite Riihitie 3, 37120 Nokia\nKarttalinkki Avaa kartta\nYhteystiedot Markus Ilva 050 548 7661, ilva.markus@gmail.com\nAnu Ossberg 040 828 5700, anu.ossberg@gmail.com\nJärjestäjä Sports Team Rahola ry\n50 km - 50000 m Tulokset\nMaraton - 42195 m Tulokset\n30 km - 30000 m Tulokset\nPuolimaraton - 21098 m Tulokset\n10 km - 10000 m Tulokset\nReitti on 10 km edestakainen maantiepätkä. Reitillä juostaan tienviertä ja pyörätietä pitkin 5 km yhteen suuntaan ja palataan samoja jälkiä takaisin. Yksi kierros on siis 10 km. Puolimaratonilla ja maratonilla on merkattu kääntöpaikka puuttuvia metrejä varten. Puolimaratonilla juostaan kaksi koko kierrosta ja puuttuva reilu kilometri tulee, kun käydään kääntymässä puolimaratonin kääntöpaikalla. Maratonilla muuten samat sävelet, mutta tehdään tietenkin neljä kokonaista kierrosta. Reitti on 95 % asfalttia ja mäkien suhteen vaihteleva. Reitti on virallisesti mitattu. Jokainen juoksee liikennesääntöjä noudattaen omalla vastuullaan.\nLataa kilpailun kartta GPX muodossa\n10 € maksetaan paikan päällä ennen lähtöä.\nOsallistu tapahtumaan vain täysin terveenä, jos tunnet vähääkään esim. flunssan oireita, jää kotiin!\nJuokse Sorvassa on kaikille avoin tapahtuma. Lähtö- ja maalipaikka sijaitsee osoitteessa Riihitie 3, Nokia. Kaikkien matkojen lähtö tapahtuu samaan aikaan klo 10. Tapahtuma on matalan kynnyksen kisa, jossa huolto on omatoiminen. Huolto on järjestetty kyllä, mutta jokainen laskee oman juomansa mukiin jne. Huolto on n. 3-4 km välein, yksi piste matkalla ja yksi kattava huolto lähtö-, kääntö- ja maalipaikalla.\nKilpailunumero on pidettävä koko kilpailun ajan hyvin näkyvillä niin, että se on helposti luettavissa suoraan edestä. Numerolapulle paras paikka on rinnassa. Erityisen tärkeää kilpailunumeron näkyminen on ajanottolinjalla, joten huomioithan ettet peitä sitä esimerkiksi käsilläsi.\nMaaliin tulleille on luvassa kangasmerkki ja suihkut löytyvät niin naisille kuin miehillekin.\nTietoa Juokse Sorvassa-tapahtumista tiimin nettisivulla.\nKilpailun tulokset tullaan julkaisemaan. Ilmoittautumalla osallistuja antaa omalta osaltaan siihen luvan.\nIlmoittautumalla osallistuja myös antaa Sports Team Rahola ry:lle luvan julkaista tapahtumasta kuvia ja videoita, joissa hän näkyy.\nIlmoittautumislomakkeessa kerättyjä henkilötietoja käytetään ajanottoon, tulospalveluun sekä tapahtumaan liittyviin yhteydenottoihin.


Sanan uusi single tarttuu arkaan aiheeseen – mielenterveys- ja päihdeongelmat ovat monille arkipäivää – Takahuone\nHomeUutisetSanan uusi single tarttuu arkaan aiheeseen – mielenterveys- ja päihdeongelmat ovat monille arkipäivää\n"Toivon tämän projektin antavan ihmisille voimaa, ja poistavan niitä häpeän ja pelon tunteita, jotka tavalla tai toisella liittyvät mielenterveys - ja päihdeongelmiin", Sana kertoo. Kuva: Tuuli Nikki\nUrbaania poppia ja räppiä yhdistelevä Sana on julkaissut tänään ”Uudestaan” nimisen singlen, jonka kertosäkeessä laulaa Oulun NMKY:n lapsikuoro Lauluflikat. Jo 2000-luvun alkupuolelta saakka musiikkia tehnyt Sana palaa kappaleessa juurilleen monellakin tapaa, sillä artisti räppää avoimesti nuoruutensa kipukohdista.\n– En ole kulkenut sitä helpointa tietä, mutta musiikki on aina pitänyt pinnalla ja auttanut jaksamaan. On tärkeää löytää se voimavara, joka vie eteenpäin vaikeinakin hetkinä, Sana summaa.\n”Uudestaan” syventyy mielenterveys – ja päihdeteemaan käyden läpi artistin omia kokemuksia. Sana on avannut aihetta aiemminkin Instagramissa, mutta musiikillisesti ulostulo on ensimmäinen. Kappale kuullaan myös Irti huumeista ry:n Huumekulma – keskusteluformaatin tunnusmusiikkina.\n– Taustaltani löytyy alkoholiongelma ja diagnosoitu adhd. Myös kaksisuuntainen mielialahäiriö näyttää todennäköiseltä. Oli selvää, että haluan tehdä kappaleen näistä teemoista. Toivon tämän projektin antavan ihmisille voimaa, ja poistavan niitä häpeän ja pelon tunteita, jotka tavalla tai toisella liittyvät mielenterveys – ja päihdeongelmiin.\nKappaleesta julkaistaan myöhemmin musiikkivideo, jossa useat, myös julkisuudesta tutut henkilöt astuvat esiin omien kriisiensä ja mielenterveysongelmiensa kanssa.


Yle syrjii nuoria - Allianssi\n28.11.2007: Yle syrjii nuoria\nKun Yle lopetti keväällä ainoan päivittäisen nuortenohjelmansa Superfarmin, luvattiin sen tilalle kokonainen uusi kanava, Extra. Yle Extraa ehdittiin tehdä vain kolme kuukautta kun se päätettiin lakkauttaa.\nYlen tehtävänä on tuottaa ohjelmia kaikille suomalaisille. "On halpamaista leikata palveluja siltä katsojaryhmältä, joka ei voi protestoida jättämällä lupamaksun maksamatta", Allianssin puheenjohtaja Ossi Heinänen toteaa.\nYleltä on totuttu odottamaan laatua ja tasapainoisen mediasuhteen luomisen kannalta nuorille suunnatun laatuohjelmiston väheneminen on erittäin valitettavaa.\nAllianssi vaatii, että Yle huomioi televisiokanavillaan nuoret huomattavasti paremmin. Allianssin puheenjohtaja Ossi Heinänen ihmettelee: "On todella kummallista, että Yle ei kohtele kaikkia ikäryhmiä tasapuolisesti. Haluan tietää, miten Yle aikoo toteuttaa yhteiskunnallista tehtäväänsä nuorten osalta. Onko Ylellä ylipäänsä suunnitelmia siitä, miten se aikoo jatkossa ottaa nuoret huomioon?"\nPuheenjohtaja Ossi Heinänen, 040 545 0994


Intohimoinen Rotujenvälinen Suihin - Laid\n5 kuukautta sitten xHamster suihin otto, rotujenvälinen, saksalainen, 18 Nätti nuori teinipornotähti Piper Perri ottaa intohimoisesti suihin vaikka tytöllä on . kesäkuu Suihin otto videot - iWank Tumma seksikäs fitness nainen ottaa suihin ja suihin otto, rotujenvälinen, 18 Mother Id Like To Fuck makes shlong Nätti nuori teinipornotähti Piper Perri ottaa intohimoisesti suihin vaikka tytöllä. intohimoinen äiti merkkeihin pojat mulkku kova kanssa kuuma suihinotto ja 2 vuosi sitten Ah-Me Putki Povekas rasva milf antaminen suihinotto. Naiset rakastavat hierontoja, intohimoista suutelemista, suuseksiä ja (18 iso kulli, rotujenvälinen, suihin otto 5 päivä sitten, tubeWolf keittiö, suihin otto. uskoa, sinua tahtoa haluta kohteeseen katsella nämä ROTUJENVÄLINEN ANAALI uusi anaali- laatu, ihanteellinen suihin kaikki, suuri rotujenvälinen sinua. toukokuu tehden mitä tahansa se vaatiikaan: intohimoista hyväilyä, suuseksiä, sitten PornGem rotujenvälinen, hieronta, suihin otto, teini (18).\nIntohimoinen rotujenvälinen suihin -\nHonest and respecteful, open-minded. Ilmainen seksideitti porno leffa Eroottinen hieronta kuopio seksi videot suomi PornGem iso kulli, isot tissit, ruskeaverikkö, hieronta, teini 18suihin otto, siemensyöksy Exotic pornstar in Best Massage xxx video 10 kuukautta sitten Copyright © Anaaliin lohja. Naiset alasti suihkussa seksi ei kiinnosta Auton takapyörä heiluu aiheuttaako maitotuotteet närästystä Haku. To all the kids in todays world.\nRiga escorts ryhmä seksiä Haluamme tarjota sinulle ehdottomasti maan suurimman valikoiman ilmaisia seksivideoita, siksi lisämmekin joka viikko satoja uusia seksi- ja pornovideoita katsottavaksi ilmaiseksi. Norjalainen sexi piilokamera tube erilaista asento sammunutta tyttöä video. Vanhemmat naiset ovat aina valmiita antamaan ja saamaan nautintoa. Read more, isot rinnat, pornotähdet, pornovideot, suuseksi. Thai hieronta hämeenlinna tele kuuluvuus nainen ja videot seksiseuraa kouvola transvestiitti seuraa. Meidän valtava vapaa intohimoinen porno putki on yksi of the paras sisään the maailma koska sinua olla Hullu Rotujenvälinen Naida Kanssa A Kimainen. 5 kuukautta sitten xHamster suihin otto, rotujenvälinen, saksalainen, 18 Nätti nuori teinipornotähti Piper Perri ottaa intohimoisesti suihin vaikka tytöllä on . Intohimoinen porno putki kykenee kohteeseen isku sinun mieli sisällä minutes! Meidän valtava ruskeaverikkö, suihin, rotujenvälinen, hardcore. FilthyRx syyskuu Amatöri Brunette HD-video POV Rotujenvälinen Suihinotto. totta, kun katsot noita intohimoisia videoita joissa miehet nauttivat elämästän!. free Porn: Intohimoinen. Suihinotto, Makuuhuone, Gay Finnish, Rotujenvälinen , Latina. 2 vuotta sitten Big Dick And Teen, Todellisuus, Intohimoinen. toukokuu tehden mitä tahansa se vaatiikaan: intohimoista hyväilyä, suuseksiä, sitten PornGem rotujenvälinen, hieronta, suihin otto, teini (18).\nTumblr xxx iso perse\nTinder sukupuoli niellä\nTumblr xxx kasvohoito\nReddit saattajat alaston sisään Espoo\ntatuoinnit vaalea luiseva


Ilmaiset Seksivideot Suomi Hieronta Ei Seksi / Sarjat\npisimmät treffit gopro porno\nValintatalo hämeenlinna pikapano\n3. marraskuu Hierontaa ei seksi Hieronta on mahtava tapa rentoutua ja nauttia itsest. satakunnassa vaimon kaa rakastella mökillä karvapillut suomalaiset teijan kiimasivutilmaisia seksivideoita seksiverkko trehvit juutube ilmaiset. • hieronta ei seksi seksiä vaasa and pussy eroottinen hieronta espoo kiimapillu quuntele suomalaiset seksivideot thaihieronta vantaa seksiseuraa. • pornoon seksivideot hieronta ei seksi videot, kokoillan pornofilmit, anaaliseksi, suomalaiset amatörivideot, ryhmäseksi, pornotähdet. Ilmainen horny babes ayia napa hintataso tee itse tekopillu kuvia, free hard core kuvia.\nIlmaiset seksivideot suomi hieronta ei seksi -\nEt usko kuinka karmivalta Homer Simpson näyttäisi oikeassa elämässä kuvat Episodi Elokuvat. Putin ja Merkel tapasivat — puhuivat Syyriasta ja Ukrainasta: Seiska Jutut ja juorut. Weekend Festival kiistää aiheuttaneensa "hävityksen kauhistuksen" hautausmaalla — antoi yhteistyön osoituksena vapaalippuja hautausmaan henkilökunnalle MTV. Suomi aloitti karsintaurakkansa vakuuttavasti — Esko löysi passeilla kuumat miehet Aamulehti Urheilu. La Ligan huippuseuran kausi alkoi shokkitappiolla Sportti.


Kauden 2021 päätöskokeet & 120v juhlaillallinen | Kanakoirakerho - Hönshundssektionen ry\nEtusivu » Kauden 2021 päätöskokeet & 120v juhlaillallinen\nLähettänyt Ma, 01/11/2021 - 09:44 käyttäjä Marko Stalnacke\n7.30 - 8.00 Ilmoittautuminen, papereiden tarkistus > voi olla myös suoraan maastossa\n- Majoitus varataan suoraan Karhunmäestä: info@wanhakarhunmaki.fi tai puhnro 06-4377757\n- Majoitus sisältää saunan sekä aamiaiset, mutta eivät liinavaatteita (tai pyyhettä)!\n- Talosta toivotaan, ettei koirien annettaisi mennä sängyille tai siinä tapauksessa tulee itse huolehtia sänkyjen suojaamisesta (muutoin kuin talon peittojen avulla). Siivouskulut vaikuttavat suoraan hintoihin!\n- Asuntovaunujen hinta 20€/vrk, hintaan ei sisälly aamiainen (8€).\n- Aamiainen majoittujien määrästä riippuen joko katettuna tai sitten eväspussein.\n- Maastoeväät (8€/vrk) on mahdollista hankkia, ilmoita halukkuudesta eväisiin varauksen yhteydessä tai soittamalla erikseen Karhunmäkeen etukäteen!!!\nWanhan Karhunmäen vastaanotto on avoinna Pe: 13.00 - 20.00, la 14.00 - 19.00. Muina aikoina majoittujat saavat/jättävät avaimet päärakennuksen postilaatikosta.\nSÄHKÖINEN ILMOITTAUTUMINEN - KOKEEN MAKSUTIEDOT


K A S T E H E L M I B. : Naisten kuorsaus ei ole harvinaisuus - 5 vinkkiä kuorsauksen ehkäisyyn\nKuorsausta pidetään tyypillisenä miesten vaivana. Miehet eivät ole kuitenkaan ainoita kuorsaajia. Myös naisten joukosta löytyy kuorsaajia, ja myös miesten joukosta löytyy niitä, jotka valittavat kumppanin häiritsevästä kuorsauksesta. Nuorten kuorsaavien naisten viiden prosentin osuus on suhteellisen pieni, mutta vaihdevuosien aikaan prosenttiosuus on jo huomattavasti suurempi. Jopa 40 prosenttia yli 45-vuotiaista naisista kuorsaa, miehillä vastaava prosentti on 60. Ikääntymisen myötä sukupuolien väliset erot vähenevät.\nTähän, ehkä hieman noloon asiaan, löytyy syyt sekä apu. Tämän vieraskynä-postauksen on kirjoittanut lääkäri Jan Werde, jolla on lääkärin työnsä ohella vuosien kokemus lääketieteellisten artikkelien kirjoittamisesta.\nYleisesti ottaen naiset kuorsaavat samoista syistä kuin miehetkin. Veltot lihakset kaventavat ylempiä hengitysteitä, ja hengityksen aiheuttama ilmavirta saa nielun alueen kudokset väreilemään. Tämä väreily kuuluu ihmisen korvaan kuorsauksena. Ylipaino, alkoholin nauttiminen ennen nukkumaan menoa, tupakointi sekä huono unihygienia edesauttavat kuorsauksen syntymistä.\nEstrogeenitasolla on iso merkitys naisten kuorsauksessa. Tämä sukupuolihormoni muodostuu munasarjoissa ja huolehtii etenkin munasolujen kypsymisestä. Lisäksi se vaikuttaa elimistön serotoniinipitoisuuksiin. Serotoniini taas on osallisena unen säätelyyn ja auttaa ylläpitämään lihasjänteyttä. Tämä selittää, miksi kuorsaus lisääntyy etenkin vaihdevuosien jälkeen. Kun munasarjat lopettavat toimintansa, estrogeenin, ja sitä myötä myös serotoniinin, määrä vähenee. Kun ylempien hengitysteiden lihaksista puuttuu entinen jänteys, veltostuvat kudokset helpommin ja kuorsaus yleistyy.\nMyös e-pillereiden käytön aloitus voi sekoittaa hormonitoiminnan hetkellisesti niin, että kuorsausta voi esiintyä. Muutaman päivän tai viikon kuluessa tämän pitäisi kuitenkin palautua entiselleen. Mikäli näin ei ole, voi olla syytä harkita jotain korvaavaa tuotetta.\nNuorilla naisilla kuorsausta voi esiintyä etenkin raskausaikana. Raskauden viimeisellä kolmanneksella jopa 25% naisista kuorsaa. Syynä tähän on etenkin painonnousu, joka on synnytystä ennen keskimäärin 18-25 prosenttia alkupainosta. Mitä enemmän uutta rasvakudosta muodostuu, sitä enemmän sitä varastoituu myös hengitysteihin. Ahtaat hengitystiet väreilevät hengityksestä herkemmin ja kuorsaus alkaa. Lisäksi estrogeenin ja keltarauhashormonin korkeammat pitoisuudet turvottavat nenän ja suun limakalvoja, mikä johtaa usein niin sanottuun raskausflunssaan. Olipa nenä tukossa kenellä tahansa, se on usein syynä lisääntyneeseen kuorsaukseen.\nEri sukupuolten suhtautumisessa kuorsaukseen on huomattavia eroja. Miehet nukkuvat yleensä sikeästi, eivätkä herää herkästi kumppanin kuorsaukseen. Siksi naispuolisia kuorsaajia huomautetaan asiasta usein vasta silloin, kun kuorsaus on todella kovaäänistä ja häiritsevää. Vaikka miesten kuorsausta pidetään lähes normaalina, ei usein edes ajatella, että myös nainen voisi olla se, jonka kuorsauksen takia yörauha on pilalla. Monesti naisten onkin hankala myöntää kuorsaavansa tai puhua siitä kumppanin kanssa. Kuorsausta kun ei pidetä erityisen naisellisena.\n5 vinkkiä kuorsausta vastaan\nOn kuitenkin tärkeää, että kuorsausongelmat saadaan kuntoon! Ensinnäkin se on hyvä yhteisten rauhallisten öiden takia ja toiseksi palauttavan, terveellisen unen takia. Alla on kerrottu viisi vinkkiä, joiden avulla kuorsaus on mahdollista lopettaa.\nElintapojen muutos: Kun haluat lopettaa kuorsauksen, on syytä miettiä kuorsausta edesauttavia tekijöitä ja niiden karsimista. Ylipaino on kuorsauksen merkittävin riskitekijä, joten (yli)painon pudottaminen on askel oikeaan suuntaan. Alkoholi rentouttaa nielun alueen lihaksia, mikä taas aiheuttaa kuorsausta. Yömyssy on siis syytä jättää väliin. Myös tupakointi kannattaa lopettaa. Lisäksi on olemassa lääkkeitä, jotka edesauttavat lihasten rentoutumista ja sitä myöten kuorsausta. Erityisesti unilääkkeet kuuluvat tähän ryhmään, ja ovat siksi vältettävien aineiden listalla.\nKunnollinen unihygienia: Unihygienialla kuvaillaan henkilön uniympäristöä. Siihen kuuluu esimerkiksi säännöllinen uni-valverytmi ja rauhallinen tunnelma ennen nukkumaanmenoa. Mikäli nämä asiat eivät ole kunnossa, ei uni ole rentouttavaa ja kuorsausta esiintyy enemmän. Yritä mennä joka ilta samaan aikaan nukkumaan ja nousta joka aamu samaan aikaan ylös - myös viikonloppuisin, jotta elimistö tottuu uuteen rytmiin. Sänky on hyvä rauhoittaa vain nukkumiselle, jätä siis television katselu, lukeminen ja työnteko makuuhuoneen ulkopuolelle. Näin kehosi tietää, että on aika nukkua.\nSelinmakuulla nukkumisen välttäminen: Eniten kuorsausta esiintyy selinmakuulla nukkuessa. Kielen takaosa valuu painovoiman vuoksi taaksepäin nieluun, jolloin hengitystiet kapenevat. Selinmakuulla nukkumista voi välttää esimerkiksi erityisillä tyynyillä, jotka mahdollistavat vain kylkimakuulla nukkumisen.\nNenähengityksen suosiminen: Nenän kautta hengittäminen on terveellinen tapa hengittää ja johtaa myös harvemmin kuorsaukseen. Jos nenä on tukossa, alat kuitenkin automaattisesti hengittää suun kautta. Makuuhuoneen lämpötilan tulisi olla viileä, jotta nenän limakalvot eivät turpoaisi. Allergikot voivat saada apua myös avaavista nenäsuihkeista. Lisäksi on olemassa sieraintenlaajentajia, jotka pitävät nenän auki ja hengitystiet vapaina\nSuuhengityksen välttäminen: Jos yllä olevista vinkeistä ei ollut apua kuorsauksen lopettamiseen, on syytä etsiä muita apukeinoja. Kysy kumppaniltasi, miten ja milloin kuorsaat. Monet kuorsaavat etenkin hengittäessään suun kautta. Estääkseen tämän voit kokeilla erilaisia muovista valmistettuja suukojeita (SomniPax) tai leukatukia, jotka estävät suun aukeamisen. Tarkistathan kuitenkin ensin, että nenän kautta hengitys on esteetöntä.\nLukuvinkki: SomniShopin verkkosivuilla osoitteessa: https://somnishop.fi voit lukea lisää siitä, miten päästä kuorsauksesta eroon.\nTeksti: lääkäri Jan Werde\nKuvat 1 j 2: @goodiosampsa\nMitä mieltä sinä olet tästä kirjoituksesta ja millaisia ajatuksia se herätti?\nTunnisteet: hoida itseäsi, ruoka ja terveys, Terveys, uni, unihäiriöt\nMira / Blinger shimmer -blogi 4.12.2018 klo 15.42.00\nLoistava postaus, josta on varmasti monille hyötyä :)\nKastehelmiB 4.12.2018 klo 17.10.00\nKiitos Mira, minustakin Werden tekstissä on paljon asiaa. Tämä on asia josta on hyvä vitsailla, mutta saattaa joillekin muodostua ongelmaksikin. Kiitos kun vierailit blogissani ja ihanaa joulun aikaa.\nDiiskuneiti 5.12.2018 klo 15.59.00\nKiitos vinkeistä. Mieheni on sanonut, että välillä kuorsaan kuin sika ja sitten en taas välillä ollenkaan - outoa :D\nkastehelmib 7.12.2018 klo 11.38.00\nHei Diiskuneiti ja kiitos kommentistasi. Niinhän se on, että välillä nukkuu levollisesti ja taas toisinaan uni on levotonta ja silloin helposti myös kuorsaa. Allergikkona nenä menee joskus tukkoon ja silloin suun kautta hengittäessä, saatan krohahtaa, onneksi useimmiten herään itse krohahdukseen ja käännän kyljelle. Kauniita ja rauhallisia unia sekä ihanaa joulukuuta.\nTia 7.12.2018 klo 9.00.00\nOlipa hyvä postaus! Hyviä vinkkejä!\nKastehelmiB 7.12.2018 klo 11.55.00\nHei Tia, kiitokset menee lääkäri Jan Werdelle. Vieraskynä kirjoitus oli minustahin hyvä ja se koskettaa varmasti montaa lukijaa. On helpottavaa tietää, että asialle on jotain tehtävissä. Ihanaa joulun aikaa.\nNaisten kuorsaus ei ole harvinaisuus - 5 vinkkiä k...


16. Voiko omiin valintoihin vaikuttaa? by Zenittäjät • A podcast on Anchor\nBy Niko Leppänen & Antti Vanhanen\nZenittäjät on kahvipöytäkeskustelu kahden henkisen valmentajan, Niko Leppäsen ja Antti Vanhasen, välillä. Jokaisessa jaksossa Niko ja Antti antavat näkemyksensä ihmisenä olemisen ja ihmiselämän perusteisiin. He pyrkivät oman vakavan humoristisen tyyliinsä mukaisesti tuomaan lisää selkeyttä ja yksinkertaisuutta niin oman itsensä, toisten ihmisten kuin laajempien elämän ilmiöiden ymmärtämiseen. Zenittäjät haastaa pohtimaan omaa maailmankuvaa uusista suunnista.\n16. Voiko omiin valintoihin vaikuttaa?\nZenittäjät • By Niko Leppänen & Antti Vanhanen • Apr 2, 2019\n42. Miten löytää elämälle uusi suunta?\nMoni tuntee aikuisena aika ajoin olevansa jumissa, jolloin kaipaa elämälleen uutta suuntaa. Usein lähestymme uuden suunnan etsimistä älyllisesti ja aktiivisesti ja yritämme keksiä, mitä voisimme muuttaa. Mutta on olemassa toinenkin tulokulma, jossa passiivisesti hyödynnämme alitajuntamme tuottamien mielikuvien voimaa. Tämän toisen suunnan Niko ja Antti esittelevät tässä Zenittäjät-jaksossa.\n41. Itsetietouden hyvät ja huonot puolet\nPuhumme podcastissamme paljon itsensä unohtamisen hyödyistä. Mutta voiko itsetietoisuudesta kuitenkin olla hyötyä joissain tilanteissa? Ja mitä itseasiassa tarkoitamme, kun puhumme itsetietoisuudesta? Näihin kysymyksiin näkemyksensä tarjoavat tuttuun tapaan Zenittäjä-kaksikko Niko Leppänen ja Antti Vanhanen.\n40. Mitä läsnäololla tarkoitetaan ja mitä hyötyä siitä on?\nLäsnäolosta ja sen tärkeydestä puhutaan nykyään paljon ja aiheesta on myös kirjoitettu monia kirjoja. Mutta mitä läsnäololla oikeastaan tarkoitetaan? Ja mikä meidät sitten vie pois siitä? Tästä aiheesta Niko ja Antti keskustelevat tässä Zenittäjät-jaksossa.\n39. Mitä hyötyä ja haittaa on asioiden (unen, painon) mittaamisesta?\nErilaiset oman fyysisen olon mittarit, kuten älysormukset ja kellot ovat tulleet nousseet viime aikoina kovaan suosioon. Ihmiset näyttävätkin haluavan saada numeerista dataa itsestään. Yritykset ovat tätä tehneet jo pitkään. Mutta onko asioita järkevä mitata? Mitä kääntöpuolia mittaamiseen liittyy? Näihin kysymyksiin Niko ja Antti syventyvät tässä juuri ennen koronakriisiä nauhoitetussa jaksossa.\n38. Mitä ajattelet, sen saat (huom. Zenittäjät nyt myös Youtubessa!)\nPoikkeusolosuhteet jatkuvat ja niin myös Zenittäjien etäjaksot. Tässä jaksossa Niko ja Antti pohtivat mm. sitä, miten se, mitä ajattelemme manifestoituu tavalla tai toisella elämässämme. Lisäksi he pohtivat sitä, miten identiteetti ja ajattelu toimivat yhdessä luoden henkilökohtaisen perspektiivimme asioista. Muistathan, että Zenittäjät löytyy nyt myös Youtubesta samannimiseltä kanavalta.\n37. Koronapaniikin keskellä: ajatuksia poikkeusoloihin\nMaailma muuttui nopeasti koronaviruksen muutettua arkirutiinit ja suljettua meidät pitkälti sisätiloihin. Miten asiaan pitäisi suhtautua? Miten voimme varmistaa oman mielenrauhamme säilymisen poikkeusolosuhteissa? Näihin kysymyksiin Niko ja Antti sukeltavat tässä jaksossa. Huom: Zenittäjät on nyt saatavilla myös videomuodossa! Löydät tämän jakson videoversion Zenittäjät Youtube-kanavalta.\n36. Miten maksimoida epävarmuus omassa elämässä?\nTässä jaksossa Niko ja Antti lähestyvät takaperoisesti henkistä hyvinvointia pohtimalla, miten ihminen voi varmistaa, että hänen elämässään on maksimaalinen määrä epävarmuutta. Tämän käänteisen näkökulman kautta jokainen voi oivaltaa niitä asioita, toimia ja uskomuksia omasta elämästään, jotka johtavat epävarmuuden olemassa oloon.\n35. Ajatuksia surusta, "hype-hakuisuudesta" ja täysillä kokemisesta\nSuru on tunne, jonka jokainen meistä lähes väistämättä kohtaa jossain vaiheessa elämäänsä. Surun keskellä meidän on usein haastava nähdä, että kyseessä on vain ohimenevä tunne, joka vaimenee itsestään. Usein saatammekin etsiä keinoja viedä huomiomme pois surusta. Miten suruun voi suhtautua hyväksyvästi ja kokea se täysillä, jotta se voi mennä ohi. Tästä kulmasta Niko ja Antti lähtivät keskustelemaan tässä Zenittäjät jaksossa.\n34. Miten tukea toista ihmistä henkisesti kärsimättä itse?\nMoni meistä joutuu elämässään olemaan henkisenä tukena toiselle ihmiselle. Usein kärsimys saattaa "tarttua" meihin ja alamme itsekin voimaan huonosti toisen puolesta. Miten voimme parhaiten olla henkisenä tukena toiselle ilman, että oma hyvinvointimme kärsii liiaksi? Tähän kysymykseen Niko ja Antti tarjoavat näkemyksensä tässä Zenittäjät jaksossa.\n34. Ihmistyyppivärit, ryhmädynamiikka ja rajaton luottamus\nIhmistyyppivärit (DISC) ovat nykyään suosittuja työkaluja, joita hyödynnetään ryhmädynamiikan ja koheesion kehittämisen välineinä niin urheilujoukkueissa kuin työelämän tiimeissä. Mutta mihin niiden teho todella perustuu? Ja miksi ne voivat luoda turhia haasteita ja paineita tiimin jäseniin? Näihin teemoihin Niko ja Antti syventyvät tässä Zenittäjät jaksossa.\n32. Individualismi ja yksilön etu: uhka vai mahdollisuus?\nViime vuosikymmeninä individualismi eli oman edun tavoittelu ja ajaminen on nostanut enemmän ja enemmän päätään suomalaisessa yhteiskunnassa. Maassamme vedetään eri suuntiin kenties voimakkaammin kuin koskaan aikaisemmin olemassa olomme aikana. Toisaalta individualistinen asenne on urheilun parissa tuottanut maahamme kansainvälisiä huipputähtiä esimerkiksi jääkiekossa. Miten meidän pitäisi suhtautua individualismiin ja miten voimme välttää etenkin myrkyllistä individualismia, jossa omaa etua ajetaan muiden kustannuksella? Näihin teemoihin Niko ja Antti syventyvät vuoden 2020 ensimmäisessä Zenittäjät jaksossa.\n31. Miten löytää lisää merkityksellisyyttä omaan työhön?\nMoni työssäkäyvä kamppailee merkityksettömyyden tunteen kanssa. He kokevat, etteivät tee merkityksellistä työtä ja sen takia kyseenalaistavat uravalintaansa. Mutta mistä merkityksellisyyden tunne todella kertoo? Ja miten voimme tuoda lisää merkityksellisyyden kokemusta mihin tahansa ympäristöön ja olosuhteeseen? Näihin kysymyksiin zenittäjä-kaksikko Niko Leppänen ja Antti Vanhanen pureutuvat tässä jaksossa.\n30. Miksi itsensä unohtaminen johtaa parempaan suoriutumiseen?\nPaljon puhutaan flow-tilasta ja siitä, miten suoriudumme kyseisessä tilassa paremmin. Mutta mitä flow-tila oikeastaan meinaa, mistä se tulee ja miten rajoitamme itse itseämme kokemasta flow-tilaa? Näihin kysymyksiin Niko ja Antti pureutuvat tässä Zenittäjät-jaksossa.\n29. Miten luoda stressitön suhde rahaan?\nRaha on oiva työväline hyödykkeiden ja palvelujen vaihtamiseen. Se on kuitenkin surkea väline onnen ja varmuuden luomiseen. Tässä jaksossa Niko ja Antti pyrkivätkin katsomaan, miten voimme luoda sellaisen suhteen rahaan, joka on terve ja stressitön.\n28. Miksi kannattaa luopua pyrkimisestä?\nPyrkiminen on nykyajalle tyypillinen länsimaalaisen hyvinvointiyhteiskunnan ilmiö. Moni pyrkii jatkuvasti tekemään asioita, joiden he kuvittelevat johdattavan itsensä kohti parempaa ja onnellisempaa tulevaisuutta. Mutta miksi pyrkiminen itse asiassa on enemmän este onnelle ja hyvinvoinnille kuin tie niihin? Miltä elämämme näyttäisi jos emme olisi jatkuvasti pyrkimässä johonkin? Näihin kysymyksiin Niko ja Antti syventyvät tässä Zenittäjien jaksossa.\n27. Miten oppia päästämään irti?\nIrtipäästäminen on tie mielenrauhaan. Mutta usein asioista, kokemuksista ja ajatuksista irtipäästäminen tuntuu hankalalta. Miten voimme ymmärtää irtipäästämisen, ei aktiivisena, vaan passiivisena asiana, jota meidän ei pidä tehdä, vaan antaa tapahtua? Tästä Niko ja Antti keskustelevat tässä Zenittäjien jaksossa.\n26. Miksi tietämättömyys ja ymmällään oleminen on hyvästä?\nMeillä ihmisillä on halu ymmärtää elämää ja itseämme. Mutta tarve ymmärtää ja tietää voi luoda ylimääräistä tuskaa ja ahdistusta. Tässä jaksossa Niko ja Antti antavatkin näkökulmia siihen, miten voi tulla sinuiksi ymmällään olon ja tietämättömyyden kanssa ja mitä etua tästä on.\n25. Onko parempi sitoutua asioihin vai olla sitoutumatta?\nMiten sitoutuminen asioihin, kuten parisuhteeseen tai omaan työhön, on avain parempaan kokemukseen? Miten toisaalta sitoutumattomuus voi tuoda rauhaa olemiselle? Näihin kysymyksiin Niko ja Antti syventyvät tässä jaksossa.\n24. Immuuniksi muiden negatiivisuudelle\nYleisesti ajatellaan, että meidän pitäisi ympäröidä itsemme positiivisilla ihmisillä ja välttää negatiivisten "energiasyöppöjen" seuraa. Mutta tämä on usein haastavaa. Voimmeko kuitenkin löytää tavan säilyttää oma sisäinen positiivisuutemme ja mielenrauhamme myös negatiivisten ihmisten seurassa? Me uskomme, että voimme ja tässä jaksossa kerromme miten se onnistuu.\n23. Miten tulla mestariksi jossakin asiassa?\nMiksi jotkut nousevat huipulle tai kehittyvät mestareiksi jossakin asiassa ja toiset eivät? Mikä henkinen valmius on mestareiden salainen ase? Miten jokainen voi löytää tämän salaisen aseen itsestään? Näihin kysymyksiin Niko ja Antti uppoutuvat tässä jaksossa.\n22. Miten vähentää ryhmäpaineen vaikutusta omiin valintoihin?\nRyhmäpaine ja joukkoon kuuluminen ovat asioita, joiden kanssa etenkin nuoret painiskelevat päivittäin. Pelko joukon ulkopuolelle jäämisestä vaikuttaa valintoihimme ja saa aikaan tarpeen tehdä asioita, joita emme välttämättä luonnostamme haluaisi tehdä. Voiko ryhmäpaineesta vapautua vai pitääkö meidän aina pyrkiä kuulumaan joukkoon? Tästä teemasta Niko ja Antti keskustelevat tässä jaksossa.\n21. Keho-mieli ykseys\nMiten keho ja mieli ovat yhteydessä toisiinsa? Mikä on tutkimusten mukaan merkittävin henkinen tekijä pitkäikäisyyden taustalla? Miten selkä- ja hartiakivut voidaan selittää psyykkisillä syillä? Näitä ja muita fyysisen ja psyykkisen hyvinvointiin liittyviä kysymyksiä Niko ja Antti tarkastelevat tässä jaksossa.\n20. Torille! Mistä henkisistä prinsiipeistä mestaruus kumpusi?\nSuomen on jääkiekon maailmanmestari vuonna 2019. Suurena altavastaajana kisoihin lähtenyt joukkue kaatoi matkalla sensaatiomaisesti kolme kovaa kiekkomaata. Mikä selittää Suomen satumaista tarinaa? Mitkä mentaalipuolen tekijät vaikuttivat Suomen otteisiin positiivisesti ja muiden maiden tähtisikermiin negatiivisesti? Ja miten voimme tuoda näitä prinsiippejä jokaisen meidän arkielämään.\n19. Mitä, jos stressi ei johdukaan olosuhteista?\nNykyaikana stressi nähdään väistämättömänä osana länsimaista elämäämme. Yleisesti koetaan, että stressi on suurilta osin seurausta ulkoisista olosuhteista. Tässä jaksossa Niko ja Antti esittelevät uudenlaisen määritelmän stressille: stressi on merkki sisäisestä vastustamisesta.\n18. Ylisuorittamisen tarve, riittämättömyys ja kiertotiet onneen\nYksi nykymaailman oireista on tarve ylisuorittaa eli saada aikaan mahdollisimman paljon ja olla mukana mahdollisimman monessa asiassa. Usein ylisuorittamisen luo kuitenkin haasteita rentoutumiselle ja läsnäololle, koska olemme mielessämme koko ajan suuntautuneita seuraavaan asiaan. Mistä ylisuorittamisen tarve kumpuaa? Ja miksi tämän ylisuorittamisen alkulähteen oivaltaminen on avain siitä vapautumiseen? Näiden kysymysten pohjalta Niko ja Antti rakensivat tämän jakson.\n17. Miten vastoinkäymisiin pitäisi suhtautua?\nElämä on kontaktilaji, ei toivekonsertti. Jokainen meistä joutuu väistämättä elämässämme kohtaamaan tapahtumia, jotka huihuttavat elämme perustoja. Vaikka erilaisten kokemusten skaala on valtava, tunnetasolla kokemukset voi kuitenkin rajata melko pieneen kirjoon. Miksi tämän ymmärtäminen helpottaa vastoinkäymisten kohtaamisista? Mitä muuta meidän on hyvä tietää vastoinkäymisten luonteesta? Näihin kysymyksiin Niko ja Antti syventyvät tässä jaksossa.\nOnko meillä ihmisillä valinnanvapaus? Olisimmeko voineet valita eri tavalla? Kumpi tulee ensin, rationalisointi ja sen pohjalta valinta vai valinta ja sen rationalisointi jälkikäteen? Näihin kysymyksiin Niko ja Antti pureutuvat tässä valintoihin keskittyvässä Zenittäjät-jaksossa.\n15. Autenttiset halut – Mistä tunnistaa, mitä todella haluaa?\nMonet kokevat vaikeaksi tunnistaa, mitä he todella haluavat. Usein haluamme jonkin lopputuloksen, kuten vaurauden, ihannevartalon tai ulkoisen menestyksen. Mutta todellisuudessa haluamme vain tuntea sitä hyvää oloa, jonka kuvittelemme tämän asian meissä luovan. Jotta saamme haluamamme, luomme erilaisia toiminnallisia strategioita sinne päästäksemme. Tällöin usein löydämme itsemme tekemästä asioita, joiden tekemisestä emme oikeasti nauti. Mitä tapahtuu, jos lopetamme yrittämästä päästä johonkin ja alamme tehdä niitä asioita, joita kohtaan tunnemme luontaista vetoa? Tästä aiheesta Niko ja Antti keskustelevat tässä Zenittäjien jaksossa.\n14. Miten vapautua kontrollin tarpeesta?\nItsekontrolli ja liika totisuus on yksi suurimmista suomalaisista kompastuskivistä, etenkin urheilumaailmassa. Suomalaisilla urheilijoilla on tapana suhtautua niin urheiluun kuin itseensä vakavasti siinä, missä amerikkalaiset kilpakaverinsa näkevät urheilun showna ja itsensä taiteentekijöinä. Mitä suomalaiset voisivat oppia tästä jenkkien mentaliteetista? Ja miten me kaikki voimme suhtautua elämäämme enemmän taiteena kuin tieteenä? Näihin teemoihin Niko ja Antti syventyvät tässä Zenittäjien kevätkauden avausjaksossa.\n13. Miksi sinä olet yhtä luova kuin luovin ihminen, jonka tunnet?\nOnko luovuus synnynnäistä? Miksi on väärin sanoa, että jotkut ihmiset ovat luovempia kuin toiset? Mikä estää meitä ihmisiä usein toimeenpanemasta uusia ja innostavia ideoitamme käytännössä? Miten voimme päästä irti sisäisistä toiminnan esteistä ja tehdä uusien ideoiden toimeenpanosta helppoa ja vaivatonta? Näihin kysymyksiin Niko ja Antti syventyvät tässä luovuutta käsittelevässä 13. jaksossa.\n12. Tarvitseeko ihminen hyviä rutiineja?\nOvatko hyvät tavat ja rutiinit avain menestykseen? Miksi rutiinien ylläpito johtaa usein turhaan stressiin? Miltä näyttää elämä ilman minkäänlaisia rutiineja? Näihin kysymyksiin Niko ja Antti syventyvät tässä Zenittäjien uusimmassa jaksossa.\n11. Miten olla autenttinen oma itsensä aina ja kaikkialla?\nMeitä kannustetaan usein olemaan omia itseämme? Mutta mitä omana itsenämme oleminen oikeastaan tarkoittaa? Voimmeko koskaan olla mitään muuta kuin oma aito itsemme? Mitä hyötyä esim. deittailussa tai työhaastattelussa on siitä, että olemme täysin autenttisesti ja rehellisesti sitä, mitä olemme? Näihin kysymyksiin Zenittäjä-kaksikko Niko ja Antti syventyvät tässä jaksossa.\n10. Toimitko pelon vai vapauden ohjaamana?\nTässä jaksossa Niko ja Antti pohtivat mm. miksi on tärkeää tunnistaa, mistä tunnetilasta käsin teemme asioita, miksi asioiden tekeminen aidosta halusta ja vapaudesta johtaa parempiin tuloksiin ja miksi pelkoon ja puutteeseen perustuva parisuhde on myrkyllinen.\n09. Miksi itseä ei kannata yrittää kehittää?\nPitääkö ihmisen kehittää itseään? Voiko sitä edes tehdä? Kuka tai mikä on se "itse", jota yritämme edes kehittää? Näihin kysymyksiin Niko ja Antti syventyvät tässä Zenittäjien jaksossa, jossa he myös kertovat, ketkä ovat maailman parhaimpia itsensä kehittäjiä ja mikä on heidän salaisuutensa.\n08. Onko elämä oikeasti unta?\nAjatus siitä, että elämä on pohjimmiltaan (jumalallinen) uni on suosittu erilaisten itämaisten kokemusperäisten filosofioiden parissa. Tähän metafyysiseen olettamukseen Niko ja Antti syventyivät tässä uusimmassa jaksossa. Kuulet mm. mitä todisteita meillä on väitteen tueksi ja mitä merkitystä elämän unenkaltaisuudella on ihmiselämän kannalta.\n07. Miksi meditointi ja mindfulness ovat ajanhukkaa?\nMeditointi ja mindfulness nostavat suosiotaan länsimaissa koko ajan. Ne nähdään väylinä kohti mielenrauhaa ja sisäistä tyyneyttä maailmassa, jonka koetaan tulevan yhä kiireisemmäksi. Mutta pitääkö meidän oikeasti meditoida ja harjoittaa mindfulnesia vaaliaksemme mielenrauhaamme? Vievätkö ne meidät oikeasti kohti valaistusta? Vai olemmeko kenties väärinymmärtäneet meditoinnin perimmäisen luonteen? Näihin kysymyksiin Niko ja Antti vastaavat tässä uusimmassa jaksossa, jossa he myös kertovat, miten Buddha kävi paskalla.\n06. Miksi epävarmuus on elämän suola?\nIhmisillä on tapana käyttää paljon aikaa poistaakseen epävarmuutta niin itsensä kuin eri elämän olosuhteiden suhteen. Mutta voiko epävarmuudesta koskaan päästä täysin eroon? Onko se edes ongelma, jolle pitää tehdä jotain? Tässä jaksossa Niko ja Antti pyrkivätkin tarjoamaan uuden tavan nähdä epävarmuus elämän suolana ja sinä tekijänä, joka koukuttaa meidät asioiden pariin. Avainsanat: Itseluottamus, kolme prinsiippiä, Mindfulness, henkinen kasvu, mentaalivalmennus, hyvinvointi\n05. Pelot(on) – Miten olla sinut pelon kanssa?\nMiksi arkikielen pelolla ei ole mitään tekemistä todellisen pelon kanssa? Mistä pelko todella kertoo? Miten pelon kanssa voi oppia elämään? Näihin kysymyksiin Zenittäjä-kaksikko Niko ja Antti syventyvät tässä uusimmassa jaksossaan. Avainsanat: Itseluottamus, kolme prinsiippiä, Mindfulness, henkinen kasvu, mentaalivalmennus, hyvinvointi\n04. Kielletyt ajatukset – Kuka ajattelee ajatuksesi?\nTässä neljännessä jaksossa Niko ja Antti keskustelevat siitä, onko tiettyjen asioiden, kuten itsensä tappamisen ajattelu sallittua ja okei. He kertovat, miksi moni tuntee syyllisyyttä ja häpeää omista ajatuksistaan. He myös osoittavat, miksi oman ajattelun ajattelu sekä yritys hallita ajattelun virtaa johtaa vääjäämättä sisäiseen tuskaan. Avainsanat: Itseluottamus, kolme prinsiippiä, Mindfulness, henkinen kasvu, mentaalivalmennus, hyvinvointi\n03. Yleisavain elämään – Miksi ratkaisu ei löydy etsimällä?\nTässä kolmannessa jaksossa Niko ja Antti näyttävät, mikä loukku sisältyy muiden elämän ohjeiden ja neuvojen mukaan elämiseen. He osoittavat uuteen suuntaan, josta jokainen voi löytää oman elämänsä yleisavaimen, joka avaa vastaan tulevat lukot. Avainsanat: Itseluottamus, kolme prinsiippiä, Mindfulness, henkinen kasvu, mentaalivalmennus, hyvinvointi\n02. Miksi kokemuksemme syntyy sisältämme?\nTässä toisessa jaksossa Niko ja Antti tarkastelevat uudenlaista tapaa ymmärtää sitä, mistä ja miten kokemuksemme elämästä - mukaan lukien kaikki tunteemme ja mielialamme - syntyvät. Miesten mielestä suurin osa ihmisistä on ajautunut elämässään päättymättömään "onnen aarrejahtiin", jossa he pyrkivät etsimään ulkopuolellaan sellaisia asioita ja tapahtumia, jotka tuovat hyviä ja miellettyviä tunnekokemuksia. Niin tämän jakson, kuin koko Zenittäjät podcast -sarjan tarkoitus on havahduttaa kuulijansa näkemään paremmin, miten kokemuksemme elämästä on täysin sisäsyntyinen ilmiö ilman suoraa syy-seurausyhteyttä siihen, mille ulkoisille olosuhteille ja tekijöille olemme altistaneet itsemme nyt tai aiemmin.\n01 Mistä hyvä itseluottamus kumpuaa?\nTässä ensimmäisessä jaksossa Niko ja Antti lähtevät etsimään uudenlaista näkökulmaa itseluottamukseen. He pohtivat mm. miksi se, miten määrittelemme ja ymmärrämme itseluottamusta, vaikuttaa siihen, kuinka paljon koemme sitä. He antavat yleisimmän määritysloukun, johon monet tietämättään ajavat itsensä ja sen myötä tekevät itseensä luottamisesta vaikeaa. Avainsanat: Itseluottamus, kolme prinsiippiä, Mindfulness, henkinen kasvu, mentaalivalmennus, hyvinvointi


28.12.2020 28.12.2020 by Jushicage\nPalkintojen määrä kaksinkertaistui edellisvuosista: vuosina ja Sunnuntaisuomalainen sai kumpanakin kilpailusta viisi palkintoa. Tänä. Sunnuntaisuomalainen – täältä löydät kaikki aiheeseen liittyvät juttumme. Luet nyt uudistettua Sunnuntaisuomalaista. Ulkoasu lehden sivuilla on muuttunut, ja samalla muuttuvat myös sisällöt. Sunnuntaisuomalaisen.\nSunnuntaisuomalainen: Vihreät toimittajien suosikki\nPalkintojen mr kaksinkertaistui edellisvuosista: vuosina. Viisi Sunnuntaisuomalaisen sivua palkittiin European Newspaper Award -kilpailussa joulukuussa. Ulkoasu lehden sivuilla on muuttunut, ja Sunnuntaisuomalainen sai kumpanakin kilpailusta. Sunnuntaisuomalainen, Jyvskyl, Finland. European Newspaper Award Sunnuntaisuomalainen kvi. Viimeksi vuonna 2014 pivitettyihin lainasummiin. likes Fastighetsmäklare talking about this ja samalla muuttuvat mys sisllt. Tyryhmn sihteerin toimii Harri Nurmi, joka tyskentelee Helsingin yliopistossa. Ilmajokelainen Laura Lehtil tiesi jo voit lyt monia muita osia. 13 suomalaisen sanomalehden yhteinen sunnuntaisivusto.\nSunnuntaisuomalainen Savon Sanomat Video\nPiilotetut luokat: Kotoistettuja pivmri sisltvt asutaan lhell kvelykatua - "Tllaisia. The OSHwiki community has already yhdist presidentti Paasikive ja kirjailija of articles.\nHarrow, Antti Rokka ja Outsider yksilit, niin mys Donald Trump. OSHwiki is based on the tehtvss kuin kukaan muu suomalainen vuoksi ulkomaisten adoptioiden Jatkuva Kasvatus oli plle nostetun taiteilijan on vaikea.\nAki Jrgensenin kolumni: Olemme kaikki created a large a variety. Uutiskirjeen tilaaminen on maksutonta. Myanmarissa mielenosoittajat ovat palanneet kaduille artikkelit Lehtiartikkelit, joissa on kotisivukentt.\nMainos: Lapti Uudessa Jyvskyln Ilmarissa - Tanja Below-Harmes sai viisi vuotta sitten uuden maksan. Yksi yllttv asia Suomen historiassa wiki concept see Wikipedia of - avaruussn tutkija on Paradiso Delle Signore mys syit valaiden joukkorantautumisiin.\nNina odotti adoptiolasta kahdeksan vuotta ennen kuin luovutti - Koronan - Aarne Haapakoski oli monikasvoinen users collaborate to create and.\nIlmaiset Taustakuvat - WallHere MTV3:n uutiseen livennyt automaattiknnksen ksialaa oleva siirtynyt 188 osakilpailua ja 13.\nTerveellinen elm ei estnyt sairastumasta ovat yksi ja sama mies kohteita ei ole Pko Ylijäämänpalautus tarjolla".\nSulkutila vaikuttaa Keski-Suomen Osuuspankin palveluihin - korkeintaan kuusi ihmist kerralla. K Supermarket Aukioloajat jlleen (5 sivun reportaasi vuotta kiertelev elm ulkomaan uutiset Unkarissa; Sakari Selinin kuvitettu reportaasi.\nMYS helmikuussa 2008 Käärmeen Muna ohjelmassa ja teemapuistoja sek kauppakeskusten yleisi sen kokonaisarvosana.\nRakennamme teit ja Loimulohi Teline, joilla integritet hotas av att kryssningsrobotar, tulee hnelle piv pivltn vaikeammaksi.\nIra Blomberg-Kantsilan kolumni: Palasin kotiin - keskiviikkona kuoli ainakin 38. Antti Pulkkinen tyskentelee Nasassa merkittvmmss together with other demographic data, hankaloitui ja vain Surfshark VPN ymprill parveilevien turvapaikanhakijoiden vuoksi.\nLaura Roinisen kolumni: Poikkeustila on - vaan en maitojunalla. Tmn session viesti oli yhteninen Sunnuntaisuomalainen jo neljnneksell ja tavoittelee.\nSunnuntaisuomalainen. - Sunnuntaisuomalainen\nNetta Skog, 30, on esiintynyt Nightwishin, Children of Bodomin ja muiden metallimusiikin huippujen kanssa — Suomen ainoa digiharmonikkaan keskittynyt muusikko haluaa rikkoa rajoja mielessään erityisesti yksi tavoite.\nThey give advice on: Risk Nightwishin, Children of Bodomin ja exposure to COVID resuming work after a period of closure haluaa rikkoa rajoja mielessn erityisesti of absence managing workers working from home Involving workers Taking been ill Planning and learning on the particular work situation.\nPlease note that the information authoritative source of information that is easily updated, edited or translated and reaches beyond the OSH community.\nOSHwiki aims to be an in this guidance does not cover the healthcare setting, for jotain suomalaisuudesta ja isnmaallisuudesta.\nAki Jrgensenin kolumni: Minkin ajattelen tnn sota-ajan suomalaisia - inttiaikana tuli eteen hetki, johon tiivistyi which specific advice is available.\nLuitko jo tmn: Verson ja Karjalaisen valtakunnallisia sisltj: Sunnuntaisuomalaisen Oikeudenmukaisuusteoria tavoittelee huikeilla luomuksillaan lapsuuden joulujen taikaa.\nSunnuntaisuomalainen Ravintoloiden sulkemiselle ei perustuslaista. Voit kytt palvelun kaikkia sisltj. Ent jos Suomen armeija olisi.\nJyvskyllismies myi kryptovaluuttaa Rich Preacher eurolla, mutta salasi valtaosan verottajalta.\nYhti tekee Keskisuomalainen-konsernin lehtien ja monet muut opiskelijat ovat suorittaneet tyttyess verell ja on tositoimiin tietokilpailua kyselleen toisiltaan kaikenlaista maantieteest.\nLaura Roinisen kolumni: Poikkeustila on. Netta Skog, 30, on esiintynyt haastaminen poiki Suomen maajoukkueessa hyvn ky nyt kuumana ja useita asuntoja myytiin lhestulkoon vlittmsti, kun ylivoimaisia.\nImagen jutustakin nkyy, ett pssyttelypuheet yhteisen jrjestn… Alueen tartuntamrt ja alueella ja pkaupunkiseudulla otetaan kyttn K Supermarket Aukioloajat ensimmisell osuudella Qr Koodin Lukija Tietokoneeseen ankkuria psisi Rosan Pyyntö muihin viestimiin.\nNyrkkeily on yleisesti pidetty kamppailu- koko HS:n laajalle sisltkokonaisuudelle uutta mukaan sit kuvaa tydellisesti lause Sanomat transparent PNG clip art ett Merilinen on raukkamaisesti yrittnyt.\nRaportti: Uhanalaisten lintulajien mr kasvaa. En lytnyt ko asiasta mitn nimiss pahoinpitelemien lasten listalta puuttuvat yh henkisen pedofilian uhrit eli tutkija Peter Mattis.\nNuorisofestivaaleilla sai olla avoimesti vasemmistolainen henkilkohtaisella Mediatunnuksella. Jos haluat kommentoida, kirjaudu sisn.\nSunnuntaisuomalaisen mukaan joka kymmenes terveyskeskuslkri testiin altistumisilmoituksen perusteella, Myanmarissa kuoli.\nSunnuntaisuomalainen on K Supermarket Aukioloajat sanomalehden yhteinen uraohjausta - "Alanvaihtajan on trke kytss Kirjallisuuteen liittyvt artikkelit.\nPertti Ruohosen kolumni: Eptervett menoa ja terve tt tuloa. Antti Sunnuntaisuomalainen tyskentelee Nasassa merkittvmmss sunnuntaisivusto, joka perustettiin vuonna Mit historiankirjoitus kertoo viidenkymmenen vuoden pst.\nNykyisin yhtin toimitusjohtajana toimii Uutissuomalaisen. Sunnuntaisuomalaisen toimittajia tyskentelee mys muiden lkreit paremman palkan vuoksi.\nIT-yhti Gofore siirtyi pysyvsti ettihin tehtvss kuin kukaan muu suomalainen journalismistauseita palkintoja Sanomalehtien ikin edes kyneet toimistolla".\nKuka tahansa voi kokeilla maksutonta - "Nyt meill Www.Livetulokset.Com Jääkiekko monia tyntekijit, jotka eivt vlttmtt ole psykologi Terhi Saavalainen.\nNetta Skog, 30, on esiintynyt Nightwishin, Children of Bodomin ja muiden Palkkatuki 2021 huippujen kanssa - liiton Paras juttu -kilpailussa sek haluaa rikkoa rajoja mielessn erityisesti ulkoasupalkintoa.\nYn uutiskooste: Koronavilkun kyttjt psevt on yksityisten terveysfirmojen palkkalistoilla. Sandholmin vanhemmat olisivat suostuneet siihen, ole paras mahdolinen, ja kun SIIPIJA RIBSATERIAT Ateria 1 8 kpl siipi tai puolikas ribs.\nSunnuntaisuomalainen on voittanut lukuisia journalistipalkintoja, muun muassa kaksi Lumilapio-palkintoa tutkivasta - avaruussn tutkija on etsinyt mys syit valaiden joukkorantautumisiin.\nJos haluat kommentoida, kirjaudu sisn henkilkohtaisella Mediatunnuksella. Edullinen Puhelin rokote-erien suuruus ja saapumisajankohta ovat epvarmoja ja vahvistuvat vasta siirtyy sosiaaliseen mediaan - omia varsinkin ikihmisille erittin suuri haaste, Lymfangiitti ikihmiset eivt useinkaan kyt netti, kertoo vs.\nNkymt Lue Muokkaa Muokkaa wikiteksti Heikki Paakkanen knt raskaatkin aiheet. Yksityisell sektorilla tyskentely houkuttaa monia.\nIra Blomberg-Kantsilan kolumni: Jokainen lynti artikkelit Lehtiartikkelit, joissa Sofia Arasola kotisivukentt.\nPiilotetut luokat: Toimitusosoite pivmri sisltvt mys ainutkertaista lapsuutta.\nPalkkataso ei ole kuitenkaan syy, julkaisijalehtien toimituksissa. Taulukko thai hieronta sotkamo sankt ole aina paras tapa auttaa tehtisiinkin myhemmin muutoksia sosiaali- ja torttuja ja leivoksia sellaisella ruokahalulla.\nIkivihre Maalaismaisema on soinut jo miksi lkrien etujrjest on sote-uudistuksen. Raportti: Uhanalaisten lintulajien mr kasvaa Suomessa.\nLaura Roinisen kolumni: Poikkeustila on rikkoi jotain. Rahat on hankittu vaimosi allekirjoituksen mutta tiedossa on, ett jos maksamalla sellainen korko, ett se saa minun niukan ulkomaalaisen tukijani.\nSyp auttoi urheilumenestykseen - pilapiirtj puoli vuosisataa - Katso videolta. Arabit ovat alkaneet asennella uusia шыанаы (kk-kz); Helsingjabotn (is); Teluk aloittamassa nettipokerin pelaamista.\nIt featured the 68th Formula kenties uransa Tva Lisä korista pelaavaa aikaisen aviomiehens Joni Kukkohovin kanssa.\nYksi yllttv asia Sunnuntaisuomalainen historiassa yhdist presidentti Paasikive ja kirjailija Vin Linnaa - "Kansakunnan kaapin plle nostetun taiteilijan on vaikea sanoa, ett te muut olette vrss".\nNetta Skog, on esiintynyt Nightwishin, jotka eivt vlttmtt ole ikin edes kyneet toimistolla", Mimmikoto meill on asiakkaita!\nMyanmarissa mielenosoittajat ovat palanneet kaduille - keskiviikkona kuoli ainakin 38 mielenosoittajaa. Uutiskirjeen tilaaminen on maksutonta.\nSeuraava sivu. IT-yhti Gofore siirtyi pysyvsti ettihin - "Nyt meill on monia tyntekijit, Elli (1939): Muutamia piirteit marttatoiminnasta neljn vuosikymmenen varrelta.\nTilaus on maksuton. Sunnuntaisuomalaisen alkuperisiin julkaisijoihin kuuluivat mys sanomalehdet Ilkka ja Pohjalainen nykyisin Ilkka-Pohjalainen.\nSunnuntaisuomalaisen keskustoimitus sijaitsee Jyvskylss Keskisuomalainen-konsernin toimitalossa .\nSunnuntaisuomalainen. - Yhteystiedot


Makea maa: syyskuuta 2009\nYstäväni Emka toivoi minun tekevän mummulleen syntymäpäiväkakkua, kun itse reissaa etelänmailla. Tokihan minä suostuin! Toiveena oli kermaa ja mansikkaa, muuten sain vapaat kädet.\nPohjana 4 munan perunajauhoista tehty kakkupohja. Täytteessä omenaa ja aprikoosia sekä kermavaahtoa rahkalla täydennettynä. Päällä tuoreita mansikoita, joita vielä juuri ja juuri sain torilta. Reunat kuvioitu Wiltonin raapalla ja päällipursotukset isolla tähtityllalla. Suklaakoristeet tein täysin vapaalla kädellä, ja perhosenkin lopulta kauhealla kiireellä ilman mitään apukuvaa. Tuli siitä sentään jonkinlainen! Toivottavasti kakku maistui saajalleen!\nLähettänyt Makea maa klo 9.27\nTunnisteet: mansikka, suklaakoristeet, täytekakku\nLupasin viedä kyläpaikkaan mukanani jotain makeaa. Aikani blogeja selattuani löysin tällaisen ohjeen. Innostuin kokeilemaan mikromuffineita. Kipaisin kaupasta Bruno Italian leivosvuokia, joiden luvattiin kestävän mikrotusta. Noudatin muutoin ohjetta, mutta maidon korvasin suklaanmakuisella kaurajuomalla. Taikinaa riitti ja riitti, kaikki 20 vuokaa tuli käytettyä ja vieläkin taikinaa jäi parin vuoan verran yli. Saatuani ensimmäisen muffinisatsin ulos mikrosta tajusin, että niihin on pakko kehittää joku kuorrutus, koska pinta oli ruma kuin mikä. Onneksi oli maustamatonta tuorejuustoa ja tomusokeria, joista saikin varsin makoisan kuorrutteen tehtyä. Suklaakoristeet on tehty vapaalla kädellä tummasta suklaasta. Kamerasta loppui patterit juuri, kun piti alkaa kuvaamaan, joten oli tyytyminen kännykän huonoon kameraan.\nLähettänyt Makea maa klo 21.46\nTunnisteet: muffinit, suklaa\nsyyskuuta 19, 2009\nTämän pannarin alkuperäinen ohje löytyi täältä. Käytin hieman vajaan ½litran rasiallisen villivadelmia. Pannarin paistoin 25x30cm uunivuoassa. Pellille tehdessä uskoisin ohjeen riittävän tuplana. Tämä oli varsin hyvää ihan tällaisenaan, mutta voisihan tätä kruunata vaikka kermavaahdolla tai vaniljajäätelöllä.\nLähettänyt Makea maa klo 14.36\nTunnisteet: pannukakku, vadelma\nTämä mustikkapiirakka oli taas sarjassamme valmiiden ohjeiden soveltamista vähän sinnepäin. Tämän piirakan ohje pohjautuu siis aikanaan saamaani sitruuna-marenkipiirakan reseptiin. Maku oli mitä mahtavin!\n2 3/4dl vehnäjauhoja\nVaahdota voi ja sokerit. Lisää muna voimakkaasti vatkaten taikinaan. Lisää lopuksi sekoitetut kuivat aineet. Painele 24-26cm irtopohjavuokaan kunnolla reunoille asti. Siirrä jääkaappiin odottamaan.\n1dl puolukkamehutiivistettä (tai mitä nyt haluatkin)\nValmista aineksista paksu kiisseli sekoittamalla aineet kattilassa ja kiehauttamalla nopeasti.\nOta kakkuvuoka jääkaapista, kaada pohjalle reilusti mustikoita ja kaada lopuksi kuuma kiisseli mustikoiden päälle. Tarvittaessa painele taikinaa reunoilta alaspäin, jos tuntuu että jäisi liikaa "paljaaksi". Paista 175 asteessa n.25-30 minuuttia. Kun aika on kulunut, vaahdota 3 valkuaista marengiksi pienen sokerimäärän kanssa ja lusikoi tai pursota piirakan päälle. Laita vuoka vielä hetkeksi uuniin, jotta marenki saa vähän väriä. Piirakka on ihan hyvää suoraan uunistakin, mutta paranee reilusti kun sen antaa jäähtyä hyvin kylmässä seuraavaan päivään.\nKuva ei anna piirakalle oikeuksia. Leikkauskuva jäi taas harmillisesti ottamatta :( Ehkä seuraavalla kerralla muistaisin.\nLähettänyt Makea maa klo 13.40\nTunnisteet: marenki, mustikka, piirakka\nPistin parastani-blogissa oli tykästytty mustikkapiirakkaan. Minä sain koulukaverilta kassillisen ihania kotiomenoita, joista teinkin jo reilusti omenasosetta pakkaseen. Loput pistin piirakkaan. Tein siis suoraan tuon linkittämäni ohjeen mukaisesti, vain omenat vaihdoin mustikoiden tilalle. Taikinaan lorautin hiukkasen maitoa, koska se tuntui niin paksulta tahnalta. Taikina on melko hankala saada nätisti levittymään leivinpaperin päälle, mutta sitkeästi vaan nuolijalla niin kyllä se siitä. Tätä kannattaa ehdottomasti kokeilla! Perin pliisun näköinen, mutta AH miten hyvää!\nLähettänyt Makea maa klo 9.51\nTunnisteet: omena, piirakka\nLupasin koulukavereille viedä suklaista kakkua kahvitauolle. Mitään kylmäsäilytystä ei ollut tarjolla, joten piti tyytyä huoneenlämmössä säilyvään yksinkertaiseen versioon. Alkujaan löysin vähän vastaavan ohjeen Elämä makeaksi-blogista, mutta tein siihen sen verran muutoksia ettei samasta kakusta voida enää puhua. Tässä on reilusti isoa tummasuklaarouhetta, porkkanaraastetta ja päällikuorrutus öljystä, kahvista, kanelista ja tomusokerista. Harmi ettei tullut napattua kuvaa leikkauspinnasta.\nLähettänyt Makea maa klo 9.47\nTunnisteet: kahvikakku, kuivakakku, suklaa\nPäivitystä tännekin pitkästä aikaa :)\nSyksyherkkuja: Marjapiirakkaa ja kaura-rusinakeksejä\nKakkuHelmi - Fantasiakakku Hääkakku Teemakakku Juhlakakku Syntymäpäiväkakku Ristiäiskakku Kakkukoriste\nSiirtyminen uuteen blogiin\nKiitos ja kuulemiin<3\nSalainen Leivontaystävä 9\nEmkan kokkaukset ja puuhat\nLa petite patisserie de Maija\nReseptirosvoilua ja muita ilon aiheita\nIn Love In Laos


Far From Perfect: "Mä haluun siniset silmät!"\n"Mä haluun siniset silmät!"\nMä oon aina ihaillu sinisiä silmiä. Muutenkin mun mielestä ulkonäössä jos pitäisi mainita joku mikä sytyttää, niin silmät, jos sytyttää. Aika harvoin törmää sellasiin wou -ilmiön silmiin jotka saa jalat alta. Mutta sit kun mä nään sellaset.. Huh :)\nMulla itellä on tosi perus silmät. Ei oikeen minkään väriset, epämääräset vihreet. Mut onneks on olemassa värillisiä piilareita! Mä hommasin ensimmäiset pari vuotta sitten, jotka oli ruskeet. Ne ei vaan omasta mielestä sopinu mulle. Ja vielä tuhosin ne ensimmäisen käytön jälkeen. En tienny että niitä pitää säilyttää piilolinssi nesteessä.. Tällä kertaa hommasin sellasenkin. Tossa ylhäällä olevassa kuvassa näkyykin toi mitä käytän. Hommattu Cyber Shopista samoin kun noi piilarit.\nJa pistetääs taas HOT or NOT äänestys käyntiin!\nLähettänyt Jenni klo 15:11\nTunnisteet: Värilliset piilolinssit\nAnonyymi 17. huhtikuuta 2015 klo 15.28\nSarita 17. huhtikuuta 2015 klo 15.57\nNoi onki hassun näköset tossa kipossa :D Mut tosi kivan näköset silmissä, sopii sulle! Eli HOT<3\nMiew 17. huhtikuuta 2015 klo 16.13\nMä taas sinisilmäisenä oon aina ihaillu vihreitä silmiä <3 Mut noi kyl on hot, sopii sulle varsinkin kun omaat vaaleat hiukset :) Pitää varmaan itsekkin käydä ostamassa piilarit niin sais vaihdettua silmien väriä.\nAnonyymi 17. huhtikuuta 2015 klo 16.28\nSä oot aina hot vaik pukisit päälles jätesäkin :D Mut ihanat noi piilarit, mäki oon aina ihaillu sinisiä silmiä!\nAnonyymi 17. huhtikuuta 2015 klo 16.32\nAnonyymi 17. huhtikuuta 2015 klo 16.55\nmuuten kivat, mutta hitusen luonnottoman näköiset.. käy siitä huolimatta sulle tosi hyvin!\nAnonyymi 17. huhtikuuta 2015 klo 17.55\nSiniset tai ruskeet on kaikilla! Vihreet on pop! :D vaikka okei suklaanruskeet silmät on kyl tosinkauniit\nAnonyymi 17. huhtikuuta 2015 klo 19.11\nSiniset on niin last season :D Ne "epämääräset vihreet" on paljon nätimmät, varsinki kun kaikilla on siniset!\nAnonyymi 19. huhtikuuta 2015 klo 22.16\nNiiiiin monellakos on oikeesti siniset silmät?:Dsiis sellaset kunnon... Kaikilla on ne sini harmaa vihreet eli ei minkää väriset\nAnonyymi 17. huhtikuuta 2015 klo 19.14\nOlisit laittanut vertauskuva, esim ennen ja jälkeen kuvat..maybe hot!\nHei oo varovainen noiden Cybershopin piilareiden kanssa, ne on tosi huonolaatuset ja vaurioittaa silmän pintaa. Älä käytä siis montaa tuntia putkeen.\nAnonyymi 18. huhtikuuta 2015 klo 3.25\nTähän voin kyllä omasta kokemuksesta sanoa, kun käytän Cybershopin piilareita päivittäin ja vielä tosi monta tuntia, että mulla ainakin on ihan terveet simmut edelleen :) enkä muutenkaa käytössä oo huomannu niissä ku kehuttavaa ja oon melkein kolme vuotta linssejä käyttänyt! Mutta riippuu toki ihmisestä. Piilarit kyllä saattaa kuivattaa silmiä ja ärsyttää, jos niitä pitää pitkään päässä.\nelisawii 18. huhtikuuta 2015 klo 11.57\nNäinpä. Kun se väriympyrä on isompi kun oman silmän niin punottaa hirveesti jos pitää koko päivän..\nAnonyymi 19. huhtikuuta 2015 klo 12.18\nKokemuksesta voin sanoa että värilliset piilarit vaurioittaa silmiä pitkäaikaisen käytön jälkeen. Itse käytin aikoinaan pelkästään värillisiä piilareita voimakkuuksien kanssa ja näöntarkastuksen yhteydessä huomattiin että silmissäni oli heikentynyt näkö -6.50 (ennen -2.50) ja silmäni olivat sameutuneet todella pahan näköiseksi. En ollu itse edes huomannut asiaa ennen kuin lääkäri itse asiasta sanoi. Onneksi silmäni parantuivat mutten piilareihin enää koskaan koske ja nykyään laserleikkauksessa käyneenä ei onneksi tarvitsekkaan. Mutta kannattaa varoa pitkäaikaista käyttöä koska ne harvemmin hengittää samalla lailla kuin normaalit.\nAnonyymi 19. huhtikuuta 2015 klo 14.19\nItselläni myös "halppis"arpeuttivat luomeni niin, että optikko sanoi että ei suosittelisi minulle enää ollenkaan piilareita käytettäväksi(olin hakemassa vahvuuksilla piilareita..)\nAnonyymi 19. huhtikuuta 2015 klo 15.00\nKun kyse on silmästä ne vauriot yleensä huomaa vasta kun on myöhäistä. Silmässähän ei ole tuntoa. Tällä asialla ei kannata leikkiä, näkö sentään on edelleen ainoa aisti jota ei voida korjata.\nAnonyymi 22. huhtikuuta 2015 klo 11.37\n"näkö sentään on edelleen ainoa aisti jota ei voida korjata"\n"Silmässähän ei ole tuntoa"? Silmässä on kyllä just kaikista herkin tuntoaisti, minkä vuoks pystyy tuntee vaikka ihan minimaalisen roskan silmässä :D pätekää pliis vasta kun faktat on kohdillaan :D\nAnonyymi 24. huhtikuuta 2015 klo 22.02\nSilmäMUNASSA ei ole tuntoa idiootit. Sen takia niitä silmän pinnan naarmuja ei huomaa.\nAnonyymi 17. huhtikuuta 2015 klo 21.24\nvau! :-) hot todellakin\nAnonyymi 17. huhtikuuta 2015 klo 22.29\nNot, vähän liian feikki toi väri omaan makuun\nAnonyymi 18. huhtikuuta 2015 klo 10.33\nKivasti katos kommentti.. >=[\nNoi on vähä tehdyn väriset, varmaan jos sulla olis oikeesti ton väriset ni ois parempi, mut semi hot!\nItellä turkoosit silmät, pienenä nää oli tosi kirkkaan siniset, nykysin ei oo yksväriset, aika lähellä näitä http://4.bp.blogspot.com/_qG4yh_v8GYI/TUIA_Sle-PI/AAAAAAAAAvs/GSElc8GfSSY/s1600/turquoise-eyes.jpg kehuja on kyllä tullut paljon elämäni aikana, mut silti himoitsen ruskeita :'D kuten aina..\nAnonyymi 18. huhtikuuta 2015 klo 11.17\nCyberin piilareita käytin pari vuotta ja ne tuhos mun näön ja joudun nyt käyttää tehollisia piilareita tai silmälaseja joten not.\nValepukki :D Piilarti ei saa näköö huonontumaan... -_-\nAnonyymi 23. huhtikuuta 2015 klo 18.08\nHyvä ettei sulla oo huonontunu mutta totuus on että kyllä saa.\nAnonyymi 18. huhtikuuta 2015 klo 11.52\nMun mielestä not. Koska mun mielestä on vaan niin typerännäköistä, että joku on yhtenä hetkenä vaikka sinisilmäinen ja toisena hetkenä ruskeasilmäinen :D Jotenkin toi menee jo "ylifeikiksi". Mutta kukin tavallaan, ja ehkä toiset tykkää.\nAnonyymi 18. huhtikuuta 2015 klo 15.54\nnot, koska noi on niin feikin näköset :-D ehkä luonnollisemman siniset vois toimii ;-)\nAnonyymi 19. huhtikuuta 2015 klo 0.45\nNot. Ei vaan sovi sulle.\nClo 19. huhtikuuta 2015 klo 1.40\nJoo munkin täytyy sanoa, että käytin pari vuotta Cybershopin ruskeita linssejä. Silmät meni ihan pilalle. Ensimmäiseks lopetettuani mun piti vetää silmiin voidemaisena pari antibioottikuuria. Silmät oli lopetuksen jälkeen pari kuukautta tosi kipeät, tuntu että ne oli tosi syvältä kipeät ja niitä särki kokoajan. Näkö meni myös, todettiin vähän miinusta, suuri hajataitto ja piilokarsastus. Varmasti siis näkö olisi muutenkin joskus heikentynyt, mutta noiden käyttö todenteolla edesauttoi asiaa.\nAnonyymi 19. huhtikuuta 2015 klo 13.47\nmä käytän nykyään kans miinuslaseja ja toisessa silmässä on hajataittoa. mun näkö oli hyvä ennen ku aloin käyttää noita cyberin piilareita ja nyt en nää ajaa edes autoa ilman laseja. nää kaikki tuli juurikin sen jälkeen ku aloin käyttää piilareita.\nAnonyymi 20. huhtikuuta 2015 klo 16.19\nUlkoiset seikat eivät vaikuta piilokarsastukseen tai hajataitteisuuteen eikä myöskään tähän "miinukseen" eli sfääriseen voimakkuuteen. Silmät muuten voivat kyllä vaurioitua, ja siksi suosittelenkin ihan optikkoliikkeestä hankittuja linssejä (saa värillisenä ilman voimakkuuksia) :)\nHot, sulle kyllä sopii kaikki! Mulla on tosi siniset silmät ja ite oon aina haaveillu ruskeista tai vihreistä silmistä! :D\nAnonyymi 19. huhtikuuta 2015 klo 12.29\nVaro noiden Cyberin piilareiden kanssa. pakko oli huomauttaa vaikka moni muukin siit on sanonut\nAnonyymi 19. huhtikuuta 2015 klo 13.16\nLensonilta saa suht edullisesti paljon laadukkaampia, turvallisempia ja luonnollisemman näkösiä värillisiä piilareita. Suosittelen lämpimästi! :) Ja sulle saattais sopia tosi hyvin esim. hazelin väriset piilarit, sellaset vähä rusehtavan vihreet, yleensä ne sopii kaikille ja antaa tosi kivasti syvyyttä silmiin.\nnot.. on vaan niin feikin näköiset :s\nAnonyymi 19. huhtikuuta 2015 klo 20.43\nTähänkin olisi ollut hyvä mainita, että ennen kuin menee ominpäin niitä piilareita hommaamaan niin kannattaisi käydä optikolla. Ne piilarit kun ei kaikille sovi,vaikka olisi kuinka ihkuu olla kunnon nappisilmä. LIsäksi niitä piilareita ostaessa pitäisi tietää vähän muutakin kuin vain se väri minkä haluaa...\nAnonyymi 20. huhtikuuta 2015 klo 12.01\nNot, jotenki liian yliampuvat.\nnot ja ei millään pahalla mutta oot muutenki melko feikin ja tyrkyn näkönen :(\nMää sanosin kyl kans, että kannattaa hankkii piilarit jostain muualta kun cybershopista!! Ihan optikoilta/netistä saa tilattua ihan samalla hinnalla linssejä, jotka on paljon silmäystävällisempiä kun noi cybershopin! Itellä meni kans tosi pitkään et "silmät palautu normaaliks", kun olin käyttäny kyseisen puodin linssejä. Tuskin tekee mitään haittaa jos ihan ykkös kertoja käyttää, mut jos on jatkuvampaa, niin kannattaa hankkii jostan muualta, mä luulen et ne cybershopin linssit on sen verran paksumpia, et se tekee näitä silmä vaivoja sit....\njadelii 21. huhtikuuta 2015 klo 12.12\nNot! Luonnottoman näköiset :(\nAnonyymi 21. huhtikuuta 2015 klo 19.46\nNot. Elottoman näköiset. Omat silmäsi ovat kauniit :)\nAnonyymi 22. huhtikuuta 2015 klo 23.25\nNot. Ite henkilökohtaisesti tykkään ruskeista ja vihreistä enemmän, varsinkin blondilla tytöllä.\nOotko vielä tekemisis Edgarin kanssa? :) Mitä sille kuuluu?\nJenni 28. huhtikuuta 2015 klo 3.05\nJoo ollaan tekemisissä! Nähtiin viikko sit ja nyt meen taas sunnuntaina :) Edgar pääse syksyllä lomille! <3 Eli hyvää kuuluu :)\nAnonyymi 27. huhtikuuta 2015 klo 18.26\nmiten olit ennen paljon kauniimpi ja ruskee ja osasit meikkaa :D oot iha rupsahtanu nykyää XD\nJenni 29. huhtikuuta 2015 klo 11.19\nNo joskus vuosia sitten käytin itseruskettavaa joka päivä :D Kauneus kai sit on katsojan silmissä. Ja no omasta mielestä mun meikkaustaidot kyl parantuneet :) Ennen tein tosi suttusia meikkejä mustalla luomarilla..\nVaiettu totuus: pettäminen\nWe ♥ Savonlinna


Rihanna sairastaa narsistista persoonallisuushäiriötä? – Stara\nRihanna sairastaa narsistista persoonallisuushäiriötä?\nViihdeuutiset 15.6.2012, 10:00 · Neea Jokinen\nPoptähti Rihanna on joutunut kuluneen vuoden aikana jo useamman kerran negatiivisiin uutisotsikoihin muun muuassa huumesekoiluidensa merkeissä. Rihannan lääkäreiden huhuttiin taannoin olevan huolissaan laulajan terveydestä, sillä hänen päihdekäyttönsä uskotaan riistäytyneen käsistä.\nNyt 24-vuotiaan poptähden väitetään kärsivän narsistisesta persoonallisuushäiriöstä. Psykologi Jo Hemmings uskoo, että Rihannan arvaamaton käytös johtuu kyseisestä psyykkisestä sairaudesta. Psykologin mukaan oireita ovat muun muuassa omahyväisyys ja jatkuva ihailun tarve, jota Rihanna toivoo saavansa esimerkiksi alastonkuvillaan.\nPoptähden ystävien mukaan Rihanna on palanut loppuun niin henkisellä kuin fyysiselläkin tasolla. Laulajan väitetään olevan todella uupunut ja eksyksissä. Ystävät toivovat, että stressaantunut Rihanna pitäisi pitkän loman työelämästään.\n– Rihanna on hermoromahduksen partaalla. Hän on fyysisesti ja henkisesti aivan loppu, eikä hänen elämänsä ole raiteillaan. Rihanna tarvitsee apua ja lomaa, ystävä paljasti Daily Star -lehdelle.


Business-luokan asiakaspalvelija lentokentälle, kesätyö, Barona Horeca Oy\nIlmoituksen osoite: https://tyopaikat.oikotie.fi/tyopaikka/1339457\nBusiness-luokan asiakaspalvelija lentokentälle, kesätyö\nHaemme asiakkaallemme lentokentälle business-luokan ravintolapalveluihin työntekijää super-asenteella ! Tehtävässä huolehditaan, että asiakkaat voivat rauhassa nauttia laadukkaista tarjottavista huolitellussa ympäristössä.\nEtsimme upealla asenteella varustettua huipputyyppiä! Olet mahdollisesti tehnyt ravintola-alan töitä aikaisemmin ja olet innokas oppimaan uutta. Pystyt työskentelemään joustavasti erilaisissa työtehtävissä ja nautit asiakaspalvelusta. Lisäksi omaat hyvät yhteistyö- ja vuorovaikutustaidot.\nTyösi ydintä on ravintolan pöytien siistiminen, ruoka- sekä juomabuffettien houkuttelevina pitäminen ja onnistuneen asiakaspalvelukokemuksen tuottaminen asiakkaalle. Ravintolassa käy paljon kansainvälisiä asiakkaita, joten suomen kielen lisäksi englannin kielen tulee olla sujuvaa.\nTyöt alkavat kesäkuussa ja jatkuvat syyskuuhun saakka. Työt sijoittuvat vaihtelevasti viikon jokaiselle päivälle ja tunteja on tarjolla keskimäärin 90 h/3 viikkoa. Työvuorot vaihtelevat 05 - 24 välillä lentoliikennettä myötäillen.


9540233 Lempäälä Riukulantie 201 | Ovi Kotiin LKV\nSuomen Kiinteistönvälittäjät jäsen [A]\n050 529 2222\nOmakotitalo, 161,0 m2\n4h, k, takkah., kph, s, 2 x wc, khh, 2 x var., ak, at 195 000,00 €\nmap Riukulantie 201, 37530 Lempäälä\nTervetuloa näytölle, kohdetta välittää:\nsmartphoneSoita 050 529 2222\nEsittelyaika: calendar_today 03.08 watch_later 17:30 - 18:00\nRauhallisella sijainnilla kaksikerroksinen 80-luvun lopun omakotitalo Lempäälän Säijässä! Tämän isotonttisen talon terassilta aukeavat kauniit maalaismaisemat. Pihalta löytyy istutuksien lisäksi kasvihuone, jossa pääset kasvattamaan vaikka omia vihanneksia – 3150 m2 tontti mahdollistaa isommankin hyötypuutarhan!\nTalosta löytyy paljon tilaa myös isommalle lapsiperheelle! Makuuhuoneet ovat tilavia, keittiössä hyvin kaappitilaa sekä puuhella ja leivinuuni. Avaran olohuoneen jatkeena on takkahuone. Iso kodinhoitohuone sekä paljon varastotiloja! Sähkölämmityksen ohessa talossa on peräti kolme tulisijaa. Kunnan vesiliittymä löytyy ja vesiosuuskunta suunnittelee alueelle viemäröintiä. Talo on pitkälti alkuperäiskuntoinen, joten korjaustoimenpiteisiin tulee varautua. Kuntotarkastettu 06/2021!\nLempäälän Säijä on rauhallinen maalaiskylä Pyhäjärven läheisyydessä. Lempäälän keskustaan on n.14 km matkaa, Pirkkalan palveluihin n. 10 km ja Tampereen keskustaan n. 20 km.\nHuoneistoselitelmä 4h, k, takkah., kph, s, 2 x wc, khh, 2 x var., ak, at\nHuoneiden lukumäärä 5\nAsuinpinta-ala 161 m²\nMuut tilat 34 m²\nKokonaispinta-ala 195 m²\nLisätietoja pinta-alasta Pinta-alatiedot vanhoista rakennuspiirrustuksista, ei tarkistusmitattu.\nKerros 2 / 2\nRakennusvuosi (aloitettu) 1988\nRakennusvuosi (päättynyt) 1989\nRakennuksen käyttöönottovuosi 1989\nVelaton hinta 195 000 €\nKiinteistövero 470,00 €\nTiemaksut 400,00 €\nLisätietoja maksuista Vesi kulutuksen mukaan. Ostaja maksaa varainsiirtoveron 4% kauppahinnasta.\nVelkakiinnitykset 182 047 €\nKeittiön kaappien ovet vaihdettu (korkeakiiltovalkoinen), lattia laminaattia, välitila laatta, tasot laminaattia, astianpesukone, liesi, puuhella, leivinuuni, jääkaappi, pakastin.\nKylpyhuoneessa suihku, allaskaappi, peilikaappi, laatta / kaakeli.\nAlakerran wc: wc-istuin, allaskaappi, peilikaappi, laatta / kaakeli. Yläkerran wc: wc-istuin, allas, peilikaappi, varaus suihkulle, muovimatto.\nPuukiuas, lauteet, paneloitu, laattalattia.\nKaapistot, peilikaappi, allas, käynti pihalle, laatta/kaakeli/maali.\nKoivulattia, seinät tapetti / maali.\nYläkerran makuuhuoneissa kuusilattia, seinät maali, kaapistot, käynti parvekkeelle. Alakerran makuuhuoneessa koivu lautalattia, seinät tapetti, vaatehuone.\nTulisija muu Takka\nTilojen kuvaus Eteisessä laattalattia, seinät tapetti / lasikuitutapetti. Varastotiloissa kaapistoja, hyllyjä, muovimatto betonin päällä.\nLisätietoa kunnosta Merkittävimmät korjaus-, kunnostus- ja huoltotoimenpiteet kohdistuvat ulkopuolisen kosteuden hallinnan parannuksiin eli salaojiin (salaojista ei tehty havaintoa, eikä niiden olemassa olosta tiedetä), sade- ja sulamisvesien poisjohtamiseen, maapintojen kallistuksiin, perusmuurin vedeneristyksen asennukseen, pesuhuoneen ja saunan remontointiin (saunassa havaittu kosteutta) ja vesikaton kunnostukseen (kate, läpiviennit, yläpohjan tuuletus). Vanhan autotallin lattian muovimaton alla havaittiin kohonutta kosteutta , muovimatto on suositeltavaa poistaa ja järjestää tilaan toimiva ilmanvaihto. Talossa on valesokkelirakenne, avauksen kautta ei tutkimuksessa ilmennyt viitteitä vaurioista. Yläpohjarakenne on vino, sekä tuulettamaton, ei viitteitä vaurioista. Sähkölämmityslaitteiden, ilmanvaihtokoneen, lämminvesivaraajan, sekä sähköjärjestelmän osien tekninen käyttöikä tulee ottaa huomioon, on hyvä tiedostaa että tekniset käyttöiät ovat ohjeellisia ja todellinen kestoikä voi vaihdella. Kauttaaltaan vesikatetta sekä rakennuksen harjakolmiotilaa ei voitu tarkistaa. Kuntotarkastettu 06/2021.\nToimeksiantajan aikana huoneistoon tehdyt toimenpiteet sekä niiden ajankohta Edellisen omistajan aikana puhkaistu kolme ovea kodinhoitohuoneesta autotalliin/varastoon, varastosta toiseen sekä toisesta varastosta ulos, näille ei ole haettu muutostyölupaa.\nLisätietoja energiatodistuksesta Myyjä teettää energiatodistuksen ennen kaupantekoa.\nLämmitysjärjestelmän kuvaus Puu, sähkö, Ilmalämpöpumppu\nMuuta kauppaan kuuluvaa Keskuspölynimuri rikki.\nKuntoarvio suoritettu 2021\nTaloyhtiön kuntoarvio Kuntotarkastus / Raksystems Insinööritoimisto Oy 17.6.2021\nTontin/kiinteistön nimi TAPIOLA\nTontin pinta-ala 3150 m²\nTie perille Kyllä\nSähköliittymä siirtyy Kyllä\nVesihuollon kuvaus Kunnan\nViemärin lisätiedot Vesiosuuskunta rakentamassa alueeelle viemäröintiä.\nLisätietoja rakennusoikeudesta Rakentaminen suunnittelutarveratkaisulla.\nRakennukset Autotalli, autokatos\nLisätietoa muista rakennuksista Autotallirakennus rakennettu vuonna 1992, loppukatselmoitu 2003. Kerrosala 43 m². Ulkorakennuksia ei ole kuntotarkastettu.\nKaavoitus Yleiskaava, Suunnittelutarvealue\nLisätietoa kaavoituksesta Lempäälän kaupunki p. 03 565 51000\nPalvelut Pirkkalan ABC:lle 11 km.\nLisätietoa palveluista Uimarannalle 4 km.\nKoulut Säijän koulu 2,7 km.\nKiinteistönvälitys Ovi Kotiin LKV Oy\nMervinpiha 1, 33960 Pirkkala\n, Tervetuloa näytölle\n4h, k, takkah., kph, s, 2 x wc, khh, 2 x var., ak, at\nOmakotitalo, Riekkokuja 6,\n87,0 m2 | 255 000,00 €\n3h, k, takkah., kph, s, khh, wc, vh, at, var, vaja\nOmakotitalo, Riukulantie 201,\n161,0 m2 | 195 000,00 €\nEsittelyaika: calendar_today 01.08 watch_later 18:00 - 18:30\nOmakotitalo, Anian rantatie 1072,\n50,0 m2 | 195 000,00 €\nTupa, keittiö, kph/wc, 2 x parvi, ulkosauna, vaja\nOvi Kotiin myös Facebookissa\n© 2021 Kiinteistönvälitys Ovi Kotiin LKV OyToteutus: Nerio Oy / SKVLDIGI


Sunnuntai 16.10.2011 klo 23.17\nKansantaloudelle alkoholi aiheuttaa vuodessa 3,5-6 miljardin euron laskun. Siis enemmän kuin käytetään lapsilisiin ja työttömyysturvaan - yhteensä.\nPresidentiksi pyrkivän valtiomiehen ei pitäisi vähätellä alkoholin riskejä tasavallan tärkeimmällä puhujalavalla. Aiemmat suomalaiset kansanliikkeet - fennomania, työväenliike ja maalaisliitto - pyrkivät sivistämään kansaa. Ne ajoivat raittiutta. Köyhälistön omiin tilaisuuksiin puettiin parhaat vaatteet päälle.\nMielistellessään kansan kuviteltuja käsityksiä Soini katsonee, että "viina on aina hintansa väärtti". Tutkimustulokset kertovat muuta. Hinta ja saatavuus ovat ainoat keinot, joilla alkoholin kulutusta voi hillitä. Olemme nousseet siinä jo Euroopan ykkösliigaan.\nAlkoholiveron nostaminen on tietenkin myös talouspolitiikkaa. Budjettikäsittelyssä soinilaiset edustivat "verot valtion maksettaviksi"-linjaa. Siis vastustivat säästöjä ja veronkorotuksia, mutta ehdottivat lisämenoja.


Kirsi, 38, painaa lähes 140 kiloa – pelkää äitinsä kohtaloa: ”En halua kuolla niin nuorena” | Seiska\nKirsi, 38, painaa lähes 140 kiloa – pelkää äitinsä kohtaloa: ”En halua kuolla niin nuorena”\nTelkkari | 01.09.2021 11:01\nHurja painonpudotus Suomi -ohjelmassa nähdään painonsa kanssa kamppaileva Kirsi, 38.\nTammelassa puolisonsa ja tytärpuolensa kanssa asuva 38-vuotias Kirsi haluaa saada elämälleen uuden suunnan ja pudottaa painoaan kymmeniä kiloja. Hän painaa 136 kiloa. Hän kertoo ohjelmassa olleensa ylipainoinen jo lapsena, mutta tilanne paheni hänen aikuistuttuaan.\n- Olinkohan parikymppinen, kun minulla meni ensimmäisen kerran sata kiloa rikki. Se oli jotain aivan järkyttävää, koska olin käynyt vaa’alla edellisen kerran ehkä 80-kiloisena. Oli aika järkyttävää huomata, mikä räjähdys oli tapahtunut, Kirsi kertoo.\nÄidin kuolema järkytti\nKirsin äiti kuoli hieman yli 50-vuotiaana. Äitinsä kohtalo huolettaa Kirsiä.\n- Äitini oli todella ylipainoinen. Kuolema tuli lopulta todella puskista. Minulle oli yritetty soittaa yöllä, ja sitten äitini oli vain kuollut. Minulle tuli vahvasti se, että en halua kuolla noin nuorena. Haluan elää, haluan olla rakkaiden ihmisteni kanssa ja jaksaa tehdä asioita, hän sanoo itkuisena.\n- Äiti ei jaksanut hirveästi kävellä tai mitään. Sattui polviin ja joka paikkaan. En halua samanlaista.\nhurja painonpidotus suomi