Luistelu. Lapset pyörillä - Arvot - 2022\nLuistelu. Lapset pyörillä\nLuistelu on urheilulajia, joka ei koskaan mene tyylistäsi. Kuninkaallisen kieliakatemian mukaan luistelu on 'luistimilla liukumista tai liukumista kovalla, tasaisella ja hyvin sileällä jalkakäytävällä tai jäällä'. Luistelu on siis virkistystoimintaa sekä urheilulajia, joka auttaa kehittämään tasapainoa ja ylläpitämään kehon harmoniaa liikkeiden ja harjoitusten avulla.\nLuistelu on hyvä tekniikka, joka voi auttaa lapsia tutustumaan rullaluisteluun ja kehittämään erilaisia liikkeitä pyörillä. Rullaluistimia on kahta tyyppiä:\n- Toisaalta se on tyypillistä nelipyöräinen luistelu kumia, jotka on järjestetty rinnan akseleille.\n- Toisaalta on rullaluistin, joka tunnetaan nimellä telat tai rullat, muodostuu kolmesta tai neljästä kumipyörästä suoralla viivalla samalla akselilla.\nOn myös luistimia, joissa pyörien sijasta käytetään akselilla olevaa terää. Nämä ovat erikoisia jäälle.\nJos lapsesi haluaa nousta luistimille ja liukua jalkakäytävää pitkin, voit tavoittaa luistelutunnit jotta saat enemmän turvallisuutta ja hallitset paremmin tasapainoa. Luistelutuntien tavoitteena on paitsi se, että lapset opettavat ja viihdyttävät harjoituksia ja pelejä, vaan että lapset oppivat liikkumisen perustaidot ja hankkivat tasapainon ja kätevyyden suunnan vaihtamiseen, luistelemaan esteillä - pujottelu -, osallistumaan kilpailuihin. ja oppia joitain taitoluistelun perustehtäviä. Yleensä lapset he voivat aloittaa luistelun 4-vuotiaasta. Ryhmät tai luokat ovat yleensä 4–6-vuotiaita, 7–12-vuotiaita ja 12-vuotiaita lapsia.\nLuistelu on terveellinen ja nautinnollinen kokemus, mutta sen lisäksi yksi tärkeimmistä oppitunneista on oppia putoamista vakavien loukkaantumisten välttämiseksi. Luistelun tarjoamista eduista voimme korostaa:\n- Aktivoi verenkierron.\n- Tehosta ja vahvistaa jalkojen lihaksia.\n- Sen avulla voidaan saavuttaa hyvä tasapaino.\n- Kehittää oppimisen keskittymistä ja hallintaa.\n- Polttaa kaloreita.\n- Parantaa fyysistä vastustuskykyä.\n- Vahvistaa keuhkoja ja sydäntä.\nJotta lapset voisivat liikkua turvallisesti ja menettää itseluottamusta, on noudatettava joitain varotoimia, kun harjoittavat tätä hauskaa urheilulajia:\n- Käytä erityistä, hyväksyttyä ja hyvin säädettyä kypärää estääksesi iskuja päähän putoamisen yhteydessä.\n- Käytä polvisuojat sekä kyynärsuojat suojaamaan niveliä.\n- Käytä rannekkeet ranteiden murtumien tai irtoamisen välttämiseksi. Kädessä oleva suoja suojaa lasta mahdollisilta putoamisilta.\n- Vältä luistamista epätasaisella alustalla, jossa on kiviä, reikiä, sauvoja, öljyjä, hiekkaa tai vettä.\n- Älä luistele kaduilla tai moottoriteillä.\n- Sitä ei pidä pitää autossa tai polkupyörässä luisteluissa.\n- Käytä mukavia mutta kestäviä vaatteita.\nLähteet, joita on kuultu:\n- Terveys ja lääkkeet. Meksiko\n- Virallinen rullaluistelukoulu. Barcelona\nVoit lukea lisää samanlaisia artikkeleita Luistelu. Lapset pyörillä, On-site Learning -luokassa.\nVideo: Myllytonttujen viskareiden luistelu (Kesäkuu 2022).\nCopyright 2022 \_ Luistelu. Lapset pyörillä...


Jempun Hevoselämää: #86 Viikonloppuleiri Hovitallilla ♥\nOlin 6-8.6.2014, eli perjantaista sunnuntaihin Empun kanssa Hovitallilla viikonloppuleirillä, jonka järjesti ystäväni Reetta. Muutamat muut leiriläiset eivät päässeet tulemaan, joten vietettiin ihan superhauska, hevostentäytteinen ja ihana viikonloppu kolmistaan. Otettiin siis Hensu ja Taavi mukaan (lastasin Taavin) ja menin Empun kyydillä tallille. Ponit saivat olla tilavassa pihatossa, johon saivat runsaasti tuoretta.\nPerjantaina saavuimme kahdentoista aikoihin tallille ja vietiin ponit pihattoon. Purettiin kamat autosta ja lähdettiin miltei heti maastoilemaan hevosilla, joilla sai syyn tai toisen takia vain kävellä. Itse menin Saimalla, Emppu Laikulla ja Reetta Nellalla. Käytiin pitkä ja leppoisa maastolenkki.Vietiin hevoset takaisin laitumelle, syötiin ja pystytettiin teltta.\nIltapäivällä hyppäsimme Reetan pitämällä tunnilla, jolla Empun kanssa vaihdettiin hevosia. Aloitin Taavilla ja vaihdoin puolessavälissä Hensuun. Henu oli aivan estetuulella ja hyppäsi tosi hienosti. Taavikin oli suhteellisen reipas ja mukava ratsastaa.\n(osa materiaaleista kummallisesti kadonnut :o)\nTunnin jälkeen Reetta piti meille leirikasteen, joka tosiaan oli aika kastelevainen. Sain kaksi ämpärillistä vettä niskaani, tungin jalkani ja käteni lantaan, käteni kauroihin, hiekkaan, siirappiin ja kaikkeen muuhun ällöttävään. Loppuilta oleiltiin, syötiin ja hypittiin kentällä esteitä.\nLauantaina heräiltiin yhdeksän aikoihin ja aamulla syömisen jälkeen mentiin Hensulla ja Taavilla Empun pitämä puomitunti Reetan kanssa. Aloitin taas Taavilla, joka ei enää ollut ihan niin reipas. Lopuksi otettiin pari pikkuhyppyä ja vaihdettiin. Hensulla jumppasarja ja puomitehtäviä. Hienosti meni molemmilla.\nIltapäivällä mentiin uusi käyntimaasto, tälläkertaa ilman satulaa samoilla ratsuilla. Saima oli mukavan reipas ja ihana. Siivoiltiin monta tarhaa ja syötiin. Autettiin Gliden irtojuoksutuksessa, jonka jälkeen vain hypittiin esteitä ja otettiin kuvia.\nSunnuntaina aamulla käytiin vähän reippaampi maasto. Itse menin Hensulla, joka meni tosi reippaasti ja innostui ihan hurjasti laukkapätkistä. Kaikki sujui ongelmitta. Rakennettiin leirikisoja varten esterata, joka oli korkeudeltaan n.50-60cm. Rataan kuului kuusi estettä, pysty,pysty,portti,okseri,pysty,pysty.\nHaettiin ponit ja hoidettiin kuntoon. Verkkailtiin ja tultiin aluksi verkkapuomia, joka Hensun kanssa kiellettiin ensimmäisen kerran, sen jälkeen ei ongelmia. Puomi nousi esteeksi ja hypätiin molempiin suuntiin hyvin. Emppu aloitti radan ja meni sen Taavilla puhtaasti. Hensulla tuli ensimmäiselle esteelle kielto, joka oli täysin oma moka. Toin huonosti ja poni veti jarrut pohjaan. Otin uuden lähestymisen ja siitä päästiinkin koko rata loppuun puhtaasti. Sain Henun vaihtamaan laukankin. Harmittamaan jäi kyllä se ensimmäinen kielto. Menin radan uusiksi, joka tuli ihan puhtaasti. Kunniakierrosta se poni suoraan sanottuna rakasti. Kiisi korvat hörössä ja miltei Taavin ohi.\nRadan kertausta :D\nPakkailtiin omat ja ponien kamat, siivottiin vielä pihatto ja käytiin hyvästelemässä Saimarakas♥:'( Sitten lastattiin ponit (lastasin tälläkertaa Hensun) ja lähdettiin kotiin päin. Purettiin kamat ja vietiin ponit laitumelle.\nParhaat ponit, paras seura, paras talli ja paras leiri ♥♥ Ihanin viikonloppu ♥♥\nMovie Makerilla tehty, rytmitykset ei osunut kohdille D:\nSuuret kiitokset Reetalle, Emilialle, Maijulle, Kaijalle, Esalle ja muulle talliporukalle :D ♥\nLähettänyt Jemina klo 3.55\nJenna 12. kesäkuuta 2014 klo 3.04\nTosi kiva postaus muru!<3 Ridaat oikeesti nii hyvi epäreiluuuu\nJemzku00 12. kesäkuuta 2014 klo 5.58\nNo kiitos :D <3 Kiittiiiiii :D Sä sit\nRepe 6. elokuuta 2014 klo 5.20\nOli nii kivaa ♡ kiitos seurasta ♡♡\nJemzku00 11. elokuuta 2014 klo 9.52\nTosiaan oli <3 Kiitos itelles!


1H+KT+Lasitettu parveke ..., kerrostalo, 595 €/kk, 29,5 m²\nHeti vapaa ihastuttava uusi koti Jankassa hyvien kulkuyhteyksien ja palveluiden äärellä! Asunto Oy Sammonpihan neljännen kerroksen valoisa yksiö on nyt vailla uusia asukkaita. Tilava, lasitettu parveke sisäpihalle päin. Asunnossa on kauttaaltaan kauniit ja raikkaat pintamateriaalit. Unohtamatta hyvinvarusteltua keittotilaa josta löytyvät myös integroitu mikro sekä astianpesukone. Vuokra 595 euroa/kk+vesimaksuennakko (arvio) 20 euroa/hlö/kk, tasaus kulutuksen mukaan. Vuokraan sisältyy taloyhtiön laajakaista. Vakuus 2kk. Sitouduttava vuokraukseen vähintään vuodeksi. Ei tupakointia, ei lemmikkejä. Kotivakuutus edellytetään ja luottotiedot tarkistetaan. Asuntohakemuksen ja lisätiedot saat carita.rajaranta@op.fi\nVarustus: Jääkaappipakastin, lattialiesi, liesituuletin, astianpesukone.


Jostain on luovuttava saadakseen jotain uutta tilalle. - Metallisydän\nLuopuminen on aina vaikeaa, varsinkin jos joutuu luopumaan jostain sellaisesta mistä pitää kovasti. Kuitenkin aina silloin tällöin on kovetettava itsensä ja luovuttava jostain jotta voi saada jotain uutta tilalle, päästäkseen eteenpäin, kehittyäkseen. Tällä kertaa luopuminen koski kotisaliani, Metallisydän Gymiä, kyykkyhäkin oli nimittäin aika lähteä.\nOlihan se hieman haikeaa kantaa hyvin palvellutta häkkiä ostajan peräkärryyn, mutta näin jälkikäteen voin sanoa että luopuminen kannatti. Olen nimittäin tässä nyt kaksi iltaa viettänyt autotallissa kasaten uutta tulokasta, GoFitness Megastoresta tilaamaani Barbarian Linen Multi Smith-laitetta.\nVoin kertoa että on muuten aika helvetin järeää tekoa, osat painoivat yksistään yli 180 kiloa ja myönnettävä se on, että kootessa pääsi tulemaan pariin kertaan ihan hikikin kun noita osasia siirteli, kannatteli ja ruuvaili paikoilleen.\nNyt on kuitenkin Smith-laite paikallaan ja käyttökunnossa ja on muuten ihan käsittämättömän upea vaikka itse sanonkin.\nLaite on jopa niin tukeva, että kumimatolla sitä ei näin heiväröinen kaveri yksin saa liikkumaan vaikka haluaisikin, olisi nimittäin saanut olla viisi senttiä enemmän oikealla, mutta se on nyt tuossa ja sillä selvä, ainakin kunnes saan kaverin tai pari hiukan auttamaan sen siirtämisessä 😀\nKuulalakeroitu tanko liikkuu kuin unelma, ei tahmaa eikä töki. Lisäksi vapaan tangon liikkeet onnistuu edelleen, sillä Barbarian Linen Smith:ssä on puoliräkki samassa säädettävine varmistusrautoineen. Lisäksi löytyy luonnollisesti myös leuanvetotanko eri otemahdollisuuksilla.\nMetallisydän Gymin laitekanta alkaa olla sitä tasoa, ettei tässä kohta malta omaa autotallia kauemmas lähteäkään treenaamaan 😀 Nyt täytyy hiukan sisustaa uudelleen… ja onhan tässä jo seuraavia suunnitelmia olemassa…\nAvainsanat: Barbarian Line GoFitness kotisali Megastore Metallisydän-Gym Multi Smith Smith treeni\n2 vastausta artikkeliin “Jostain on luovuttava saadakseen jotain uutta tilalle.”\nMissä peilit salin seinistä???\nYksi peili on seinässä, mutta tuo takaseinä oikein huutaa isoa peiliä. Saa laittaa vinkkiä mistä sais hankittua edullisesti särkymissuojattua peiliä…\nOta yhteyttä tai laita ehdotusta sähköpostilla jari.a[email protected]


Miesten vuoro | YLE Teema | yle.fi\nMiehet istuvat saunassa ja puhuvat suoraan sydämestään. Ruosteisten kiukaiden lämmössä suomalaiset puhdistautuvat sekä fyysisesti että henkisesti. Dokumentti matkaa läpi Suomen ja pysähtyy useiden eri saunojen lauteille kuuntelemaan koskettavia elämäntarinoita rakkaudesta, kuolemasta, syntymästä, ystävyydestä; elämästä. Dokumentti paljastaa miesten sielun poikkeuksellisen läheltä ja muodostaa runollisen muotokuvan suomalaisesta miehestä.\nMiesten vuoron menestys on ollut huikea. Yli 50 kansainvälistä elokuvafestivaalia kiertäneenä se on kahminut lähes kaksikymmentä palkintoa Suomessa ja ulkomailla. Dokumentti on voittanut kansainvälisen kilpailun pääpalkinnot Tel Avivista, Varsovasta ja Pärnusta sekä Silver Dove -palkinnon DOK Leipzigista Saksasta, tuomariston erikoispalkinnon Silverdocsista Amerikasta, ekumeenisen palkinnon Visions du réel -festivaalilta Sveitsistä ja Universities Awardin Doclisboasta Portugalista. Miesten vuoro sai myös arvostetun Artistic Vision -palkinnon Awardin Big Sky -dokumenttielokuvafestivaaleilla Yhdysvalloissa. Tuomarit Kate Pearson ja Ian McCluskey kehuivat filmiä “mestariteokseksi”, jonka “hellästä aloituskohtauksesta alkaen yleisö tiesi saavansa harvinaista herkkua.”\nMiesten vuoron ovat ohjanneet ja käsikirjoittaneet Joonas Berghäll ja Mika Hotakainen. Sen on tuottanut Joonas Berghäll tuotantoyhtiö Oktoberista. Dokumentti on tuotettu yhteistyössä YLE TV2:n Dokumenttiprojektin kanssa, ja sitä on rahoittanut mm. Suomen Elokuvasäätiö ja AVEK.


SM-Ralli - Kari Hämäläisen kausi rallin SM-sarjassa paketoitiin Tampereella. Ruskolainen kilpaili tuliterällä Ford Fiesta R5 -autolla. Auto oli vuokrattu virolaisässä Mar...\nKari Hämäläisen debyytti R5:lla jäi vaisuksi\nKari Hämäläisen kausi rallin SM-sarjassa paketoitiin Tampereella. Ruskolainen kilpaili tuliterällä Ford Fiesta R5 -autolla. Auto oli vuokrattu virolaisässä Markko Märtinin tiimiltä. Auto on rakennettu täydelliseksi kilpa-autoksi, ja sen turbomoottori vaatisi ns. kisabensaa. Kisabensa ei kuitenkaan ole sallittu SM-sarjan\nsäännöissä, ja nyt auto joutui kulkemaan tavallisen pumppubensan\nvoimin. Se verotti R5-luokan auton kulkuhaluja huomattavasti.\nHämäläinen sijoittui kartanlukijansa Risto Pietiläisen kanssa\nSM-osakilpailun 12:nneksi. Kokonaistuloksissa kaksikko oli 21:s.\n"Autohan on aivan järjettömän hieno. Ratissa ei tarvitse tehdä\nminkäänlaisia kevätjuhlaliikkeitä. Kaikki toimii mahtavasti. Ohjaus,\nvaihdelaatikko, alusta, kaikki on viimeisen päälle. Mutta kisabensan\npuute teki moottorista oikullisen. Kaasua ei voinut painaa pohjaan.\nMoottori vain rätisi. Heti kun paineet nousivat puoleentoista,\nelektroniikka laski sen itsestään takaisin 1,3:een. Ajaminen oli\ntodella hankalaa. Siinä mielessä ensimmäinen kokemus tällaisesta\nautosta oli valitettavasti pettymys. Kisabensan kanssa tilanne olisi\nollut aivan toinen", Hämäläinen sanoi.\nKilpailun voittoon ajoi Jarkko Nikara. SM1-luokan suomenmestaruuden\nsaavutti Juha Salo. Hämäläinen saalisti kauden aikana 15 SM-pistettä.\nHämäläisen Tampereen osakilpailussa käyttämällä autolla ei ole aiemmin\najettu tavallisella pumppubensalla. Fordin MM-rallitoiminnastakin\nvastaava M-Sport teki autoon ohjelman, joka mahdollistaa pumppubensan käytön. Ohjelma oli ensimmäinen laatuaan, ja oli tehty täysin varmanpäälle moottorivauriot estäen.\n"Toivottavasti saadaan ensi vuonna käyttää kisabensaa. Tällainen R5 on kuitenkin tulevaisuuden ralliauto. Lisäkustannus kisabensan käytöstä on vain marginaalinen. Jos kisabensa sallitaan, tällaisia autoja olisi tulossa SM-sarjaan minun tietojeni mukaan useampiakin", Hämäläinen sanoo.\nRallin SM-sarja 2013 on nyt päättynyt. Uusi kausi käynnistyy tammikuun lopussa Rovaniemeltä. Hämäläisen kausi ei kuitenkaan ole vielä paketissa. Hän on mukana vielä lokakuun 12. päivä ajettavassa Rantarallissa. Kilpailun järjestää Hämäläisen edustama Naantalin Seudun Urheiluautoilijat.


Asiakaskysely Ratamo-kirjastoissa - Lopen kunta\nEtusivu / Ajankohtaista / Asiakaskysely Ratamo-kirjastoissa\nRatamo-kirjastoissa pidetään asiakaskysely 16.11. – 12.12.2020. Kysely toteutetaan kirjastoissa ja kirjastoautoissa jaettavilla kyselylomakkeilla ja verkkolomakkeella. Linkki verkkolomakkeeseen löytyy kirjastojen kotisivuilta ja verkkokirjastosta.\nVastaajat voivat osallistua arvontaan, jossa palkintoina on lahjakortteja.\nKyselyllä kerätään tietoja kirjastojen käytöstä ja asiakkaiden mielipiteitä palveluista, tiloista, kokoelmista, tapahtumista ja tiedotuksesta. Vastauksia hyödynnetään kirjastopalvelujen arvioinnissa ja kehittämisessä. Asiakaskyselyitä pidetään noin kahden vuoden välein.\nRatamo-kirjastoihin kuuluvat Hausjärven, Hyvinkään, Lopen, Nurmijärven ja Riihimäen yleiset kirjastot.\nPirjo Mäkelä, 12.11.2020 11:46\nAsiasanat: kirjasto kirjastoauto kirjastokimppa


Lehtipuhallin Cocraft PRO LB36-T | Clas Ohlson\nLehtipuhallin Cocraft PRO LB36-T\nCocraft PRO Edition – vaativan kodinkunnostajan valinta.\nAkkukäyttöinen lehtipuhallin, jolla pidät helposti ja tehokkaasti puutarhan siistinä.\nSuuri puhallusteho – helppo koota lehdet kasaan ja irrottaa jäljelle jääneet lehdet pensaista.\nHanki lisäksi Cocraft PRO Edition 36 V/2,5 Ah:n akku ja laturi.\nTehokas akkukäyttöinen lehtipuhallin on hauska ja tehokas tapa pitää puutarha siistinä. Tehokas puhallus (13,6 m³/min) riittää puhaltamaan myös pensaiden sisällä olevat lehdet. Portaaton nopeus ja turbopainike takaavat nopean ja tehokkaan työskentelyn. Lehtipuhallin on kevyt ja kätevä ja sen pehmeä kahva lisää käyttömukavuutta.\nTarvitset lisäksi Cocraft PRO Edition 36 V/2,5 Ah -akun ja laturin. Paino akun kanssa 3 kg.\nParisto-/akkutyyppi 36 V/2,5 Ah:n litiumioniakku\nSäädettävä puhallusnopeus Portaaton nopeuden säätö\nPuhallusteho 151 km/h\nMuuta Tarvitset lisäksi 36 V/2,5 Ah:n litiumioniakun ja laturin\nPakkauksen koko 90,7 x 39 x 17,5 cm\nPakkauksen paino 5,57 kg\n31-9052 Lehtipuhallin Cocraft PRO LB36-T


Lumiomena - Kirjoja ja haaveilua: syyskuuta 2015\nKansi Anna Lehtonen\nMinulle tuottaa mielihyvää sanoa hänen koko nimensä, sillä sekin on jollain lailla niin vahva ja miehekäs. Raamikas nimi, hyvin osuva. Miten minä selviäisin ilman Leinoa, ilman rakkauttani? Hän on päässyt hetkessä niin lähelle, melkein verenkiertoon. Juuri nyt mikään minussa ei kehota lähtemään, joutumaan eroon hänestä. On oltava realisti: mikäli palaan Moskovaan, tuskin pääsen enää takaisin Suomeen ja minua tarvitaan täällä.\nSuomen tunnetuimpia rakkaustarinoita, ja Suomen ehkä tunnetuin kommunistinainen: vankilasta vapautunut Hertta Kuusinen ja ministeriksi noussut Yrjö Leino, joka Hertan sanoin soitti itsensä minuun. Taustalla vaikuttaa myös Yrjö Leinoa tarkkaileva Etsivän keskuspoliisin päällikkö Esko Riekki eikä Otto-Wille Kuusisen otekaan päästä Hertasta koskaan irti. Tuoreessa romaanissaan Hertta Heidi Köngäs jatkaa toista maailmansotaa ympäröivien vuosien käsittelyä.\nKiehtovaa, monille tuttua, toisille uutta on siis fiktion pohjana. Ja periaatteessa Köngäs luokin kiehtovaa, sujuvasti kirjoitettua kaunokirjallisuutta, joka antaa ymmärtää itse kunkin keskeishenkilön olleen jonkinlainen pelinappula suuremassa poliittisessa pelissä. Aate ja rakkaus vievät, vaan eivät ilman matkaan tulevia muttia. Ristiriidat repivät jokaista ja näiden ristoriitojen kuvauksessa Hertta on kiinnostavimmillaan. Harmi vain, että kiinnostavista ainesosistaan huolimatta Hertta jää romaanina etäiseksi pintaraapaisuksi. Ei auta, vaikka vain öisin minä huudan, mutta ääntäkään ei kuulu: Hertan huuto jää paperille, se ei yllä lukijan sieluun lukuun ottamatta erästä tapahtumaa kirjan loppupuolella.\nKöngäksen romaani on nimittäin yllättävän tasapaksu, kun ottaa huomioon että siinä on kolme kertojaa ja että näiden kolmen kertojan kokemukset ovat niin poliittisen kuin tunteellisen myrskyn silmässä. Vaikka romaanin rakenne tekee selväksi sen, kenen näkökulmasta kaikkea katsotaan - lyhyet luvut tai oikeamminkin yksinpuhelut on nimetty kertojansa mukaan - ovat Hertan, Leinon ja Riekin kertojanäänet yllättävän samankaltaiset. Vaikka Köngäs kirjoittaa taidolla, ei hän saa erilaisiin hahmoihinsa syvyyttä. Kaikki se, mikä voisi olla koskettavaa tai ravistelevaakin, jää etäälle: rakkaus, luottamus ja epäluottamus, kaipuu omaa lasta kohtaan, isänmaa ja se, minkä kotimaalle parhaaksi näkee. Lähimmäksi tulee, totta kai, Hertta Kuusinen, jota käsittelevät osiot on nimetty etunimen mukaan, miesten luvut puolestaan sukunimellä. Tasapaksuus sai minussa aikaan myös sen, etten erityisemmin odottanut Hertan pariin pääsyä: yleensä luen työmatkalla bussissa ja illalla ennen nukahtamista. Herttaa en ottanut bussikirjaksi, mikä kertoo siitä ettei se houkuttanut minua tarpeeksi.\nTasatahtisuudestaan huolimatta Hertta on kiinnostava romaani. Köngäs osaa kyllä peilata historiaa ja muuttaa sen fiktioksi. Yksityiskohdat ja ajankuvat ovat nekin kohdallaan. Historiallisesta taustastaan johtuen Hertan lukeminen on ristiriitaistakin: jokainen lukija suhtautuu varmasti omalla tavallaan Hertta Kuusiseen, kommunistien keskeisimpään naishahmoon ja oman aikansa superjulkkikseen.\nVaikkei Hertta minua täysin vakuuttanutkaan, on Heidi Köngäs hieno kirjailija ja Hertta kelpo romaani. Köngäksen tuotannosta kiinnostuneille suosittelen erityisesti vuonna 2012 ilmestynyttä Dora, Doraa.\nLähettänyt Katja / Lumiomena klo 18.50 18 kommenttia\nTunnisteet: kotimainen kaunokirjallisuus, Köngäs Heidi, Otava, Suomi\nYasunari Kawabata: Tuhat kurkea\nTammi, Keltainen kirjasto 1965\nAlkuteos Senbazuru 1949-51\nSaksasta ja englannista kääntänyt Eeva-Liisa Manner\nPuutarhan puiden nuoret lehdet loivat keveitä varjoja liukuoven läpikuultoiseen paperiin. Pehmeät olkapäät hohtivat, ja kimonin kirkas silkki. Hiusten tumma loiste syveni.\n[--] Ja Kikuji näki miten punaisessa silkissä lensi tuhat valkoista kurkea.\nNuori Kikuju on menossa teeseremoniaan, mutta lapsuudessa nähty yksityiskohta ei jätä häntä rauhaan. Hän muistaa, miten oli vuosia aiemmin vieraillut teeseremonian opettajan Chikako Kurimoton luona yhdessä isänsä kanssa ja miten Chikako oli ollut olohuoneessaan kimono auki. Valtava luomi oli peittänyt puolet Chikakon vasemmasta rinnasta. Muistikuva luomesta vaivaa Kikujun mieltä ja monet muutkin muistot palaavat hänen mieleensä. Chikako Kikujin ja Yukiko-nimisen tytön menevän yhteen. Toisaalta Kikujin isän entinen (sala)rakas rouva Oota ja tämän Fumiko-tytär ovat hekin läsnä teeseremoniassa.\nOnko teillä mielikuvia joidenkin maiden tai alueiden kirjallisuudesta? Vaikkapa venäläisen kirjallisuuden raskaudesta, latinalaisamerikkalaisen rönsyilystä - tai japanilaisen kauniista omituisuudesta? Usein mielikuvat ovat tietenkin yhtä totta ja yhtä vääriä kuin julkaistujen kirjojen määrä: missä tahansa julkaistuun kirjallisuuteen mahtuu stereotyyppisiä teoksia, rajojen rikkojia ja jotain siitä välistä. Lumen maallaan minut lumonneen Yasunari Kawabatan romaani Tuhat kurkea on selvästi tällainen mielikuvien japanilainen, se on sekä kaunis että omituinen, pienieleinen ja kuitenkin tunteikas.\nKaunis se on ennen kaikkea kieleltään ja tunnelmaltaan. Kawabatan kirjoitustyyli huokuu kauneutta käsittääkseni (tietenkin!) myös alkukielisenä, mutta saksasta ja englannista romaanin kääntänyt Eeva-Liisa Manner kirjoittaa runoilijan kieltä, ilmavaa ja samalla hyvin tarkkaa. Manner tavoittaa käännöksellään jotain sellaista, joka osuu haikeutta rakastavan lukijan sieluun, muttei unohda arkisen ympäristön tarkkaa kuvausta, joka tietenkin on Kawabatan luomaa.\nTeetä valmistava tyttö oli kuin kirkas lehti keski-ikäisten naisten katkeraa menneisyyttä vastaan, ja hän oli Kikujusta kaunis.\nTarinakin on kaunis, mutta myös omituinen. Vaikka Kawabata kuvailee tarkkaan teeseremoniaa - miten neljä sataa vuotta vanhan teekupin pohjaan maalattu saninainen kertoo vuorten keväästä - ja luontoa - atsaleojen tuoksua vuoristossa, ilmatuulta puhaltamassa viilenänä -, on romaanin fokus ihmissuhteissa ja Kikujin hämmennyksessä niiden äärellä. On ihastuksen kohde, kuolleen isän rakastajatar, joka ei ollut kokematon eikä saita, ja tämän tytär ja isän toinenkin entinen mielitietty - ja muistoissa vielä Kikujin äidin myötätunto rakastajatarta kohtaan. Kokonaisuutta voisi kuvailla jopa arvoitukselliseksi ihmissuhdesopaksi, mutta tyylikkäästi kirjoitetuksi: haikeus, samanaikainen uuden tuoman viehätyksen ja menneen muistelun aikaansaama suru leijuvat kaiken yllä. Teekulhoillakin tuntuu olevan sukupuolet.\nKuka oli kenenkin kanssa ja miksi? Onko sillä niin väliäkään? Kikujulle tässä on kokonainen maailma: alttiuden, synnin ja ristiriitojen aallokko. Lukija jää pohtimaan vapauden olemusta, mutta myös teekuppeja, puiden lehtiä aamu-usvassa, olohuoneen paperiovia, tulikärpästen lentoa puutarhan hämyssä - ja sitä, miten mieliteon torjuminen ja heltymys voivat vuorotella samassa ihmisessä.\nMyös Maria ja Minna ovat kirjoittanut Kawabatan romaanista.\nLähettänyt Katja / Lumiomena klo 15.31 23 kommenttia\nTunnisteet: Japani, Kawabata Yasunari, Keltainen kirjasto, Tammi, ulkomainen kaunokirjallisuus\nVuosi sitten keväällä esittelin täällä mainion retkikirjan, Jouni Laaksosen kirjoittaman Lapsiperheen retkeilyoppaan. Kirjasta on ollut meille valtavasti iloa. Rakastan sohvannurkkaan jäämistä ja villasukkatunnelmointia, mutta kärsin jos en pääse ulkoilemaan päivittäin. Arkisin ulkoilu rajoittuu pariin pikaiseen hölkkälenkkiin ja työmatkani loppuosan kävelyyn, mutta viikonloppuisin teemme perheen kanssa usein metsäretken.\nLaaksosen kirja innosti meidät tänään Askolaan hiidenkirnuja tutkimaan. Askolan Hiidenkirnut on laajin Suomesta löytynyt hiidenkirnuesiintymä. Pienellä matkalla on parisenkymmentä hiidenkirnua. Jylhät kallioiset maisemat ja niiden alapuolella virtaava Porvoonjoki muodostavat huikean retkikohteen kenelle tahansa. Maisemiin voi kuvitella monenlaisia satuja ja satujen lähteitä. Annan kuvien puhua puolestaan.\nAlussa meitä tervehti itse Vuorenhaltia.\nPolkuja ja kivikkoja - kohti kirnuja!\nKirnuista suurin on Jättiläisen kuhnepytty, eli kylpyastia.\nOletteko miettineet, miltä mennikäisen pesä näyttää? Tässä sellainen on.\nJäikö hiisiltä jotain kirnuamatta?\nAlueella oli paljon portaita, mutta mitä sitä turhaan helpointa reittiä kulkemaan.\nLopuksi kiitos: Vuorenhaltian suuhun käpyjä ja päälle hammaspesu.\nP.S. Luettuja kirjoja on kokonainen pino. Ensi viikolla luvassa on ainakin kaunis ja yllättävä japanilainen sekä historiallinen suomalainen.\nLähettänyt Katja / Lumiomena klo 18.57 20 kommenttia\nTunnisteet: Laaksonen Jouni, retket ja matkat\nTytti Parras: Jojo\nMinä otan Lassen kengät ja sanomalehden huovan alle, kengissä on jotain sprayta, lehdissä painomuste. Jos nyt tulee äkillinen vuoto, niin minä valun tyhjiin tämän sanomalehden päälle, näiden saakelin peevelin marssiuutisten päälle.\nMinä juon pullon loppuun nopeasti ja niin suurina kulauksina, että kurkkuun koskee.\nInhorealismia, ajelehtimista, kauneutta ja opiskelijaelämää. Prinssimakkaroita, tsehovilaista kesäidylliä, kortonkeja. Ystävyyttä ja sukulaissuhteita. Tytti Parraksen 1960-luvulla ilmestynyt, aikanaan kohuttu ja palkittu Jojo on nuoren naisen ja tämän ystävien elämää kuvaava yhdenpäivänromaani.\nJojo on aikanaan ollut sukupolviromaani, ja Parras kuvaakin nuorten aikuisten maailmaa taidolla. Elämä on romaanin nimen mukaisesti melkoista jojoilua. Elämä tempoo nuoria suuntaan jos toiseenkin. Yhtäältä on juuret: vanhempien perintö, sodastakin on vain reilut kaksi vuosikymmentä. Toisaalta on siivet: halu "vapaaseen" seksiin, monenlaisten seurausten kera; on nuoruus, hetket aamiaispöydässä, kaljat Tillikassa ja seurustelukumppanit. On myös kokoaikainen irrallisuus, samanaikainen jonnekin kuulumisen ja kuulumattomuuden tunne.\nTapahtumat ja kieli ovat nykylukijalle tuulahdus menneestä. Aikanaan kenties hurjat yksityiskohdat ja paikoin viljellyt kirosanat, paskat ja saakelit, eivät suuremmin säväytä, joskin romaanissa keskeinen aborttikuvaus on hätkähdyttävää luettavaa nimenomaan nykyisin, aikana jolloin abortit onneksi ovat melko harvinaisia.\nParras kirjoittaa henkilöhahmonsa tarkkaan: on joukon sovinisti, on miehiin menevä nainen, on hapuilija. Samalla jokainen on moniulotteisempi kuin lukijan ensikohtaaminen romaanihenkilöiden kanssa antaa ymmärtää. Päähenkilö on kokemuksistaan etäällä, mutta välittää kuitenkin jonkinlaista herkkyyttä ja tarkkuutta katsoa maailmaa. Kertoja tarkkailee kaikkea kuin ulkopuolelta, vaikka juuri hän on se, joka kokee abortin, käy hammaslääkärissä ja jonka yksi päivä pitää muistoissa sisällään niin kesät Tallatassa kuin elämää Tampereella ja Helsingissä. Hän on kokija, jonka kokemukset muodostuvat pikemminkin suodattimeksi kuin hengittäväksi tai vereslihaisaksi eletyksi elämäksi. Parras kirjoittaa päähenkilönsä jokseenkin etäiseksi, muttei kuitenkaan tyhjäksi tauluksi.\nVaikka Joko on kokonaisuudessaan hyvä ja aikalaiskirjanaan melko raikas, en saanut siitä kovinkaan paljon irti. En päässyt sisälle kertojan maailmaan eikä romaani säväyttänyt minua mitenkään erityisesti. Tästä huolimatta suosittelen Jojon lukemista kaikille ensiksikin kotimaisen kirjallisuuden tuntemisen vuoksi ja toiseksi kuusikymmenlukulaisuuden tavoittamiseksi. Lisäksi on huomattava, että Parraksen romaanin teemat ja niiden käsittelytavat näkyvät romaanikirjallisuudessamme edelleen.\nMyös Jokke on kirjoittanut Jojosta.\nLähettänyt Katja / Lumiomena klo 18.00 16 kommenttia\nTunnisteet: kotimainen kaunokirjallisuus, Otava, Parras Tytti, Suomi\nTeatterissa: Onnellisuuden tasavalta\nKäsikirjoitus Martin Crimp: In the Republic of Happiness\nOhjaus Minna Leino\nDramaturgia Jukka-Pekka Pajunen ja Eva Buchwald\nRooleissa Milka Ahlroth, Hannu-Pekka Björkman, Markku Maalismaa, Cécile Orblin, Terhi Panula, Kristo Salminen, Marja Salo ja Alina Tomnikov\nEn muista, olenko kirjoittanut teatteri-, elokuva- tai konserttireissuista blogiini. Luultavasti olen mainintoina siellä täällä, mutta en laajemmin. Tämä johtuu tietenkin siitä, että Lumiomena on pääasiassa kirjablogi ja siitä, että kirjallisuus on minulle taiteenlajeista rakkain. Nautin kuitenkin - ja tietenkin! - tavattomasti kaikenlaisista hyvistä kulttuurielämyksistä.\nSiksi olinkin iloinen, kun pääsin eilen Kansallisteatteriin katsomaan Onnellisuuden tasavaltaa ensi-iltaan. Brittiläisen Martin Crimpin kirjoittama, Minna Leinon ohjaama näytelmä syventyy erään laajennetun perheen traumoihin. Onnellisuuden tasavallan rakenne mukailee Danten Jumalaista näytelmää: ensin kohdataan helvetti, sitten kiirastuli ja sen jälkeen paratiisi. Mutta miten? Millainen voi nykyihmisen helvetti olla? Onko paratiisi vapauttava?\nOnnellisuuden tasavalta eroaa juoninäytelmästä virkistävällä tavalla, vaikka toki kokonaisuuden voi nähdä tarinanakin. Ensimmäisen näytöksen, helvetin, jouluillallinen on asetelmaltaan monelle tuttu: mitä tapahtuu kun vähemmän kaivattu eno tulee yllätysvierailulle kesken aterian, jonka tunnelma on jo aiemmin muuttunut kärkeväksi ja naljailevaksi? Ja kun eno välittää perheelle viestin omituiselta vaimoltaan. Toisessa näytöksessä, joka kuvastaa kiirastulta, ei enää keskustella, vaan pikemminkin lauotaan ajatuksia osittain tajunnavirtaisesti mutta kuitenkin näytelmän tematiikkaan osuvasti. Kolmas näytös on taas omanlaisensa enkä siitä sano muuta kuin että se leijuu jo omissa sfääreissään. Kannattaa käydä katsomassa!\nMitä jäi mielen? Napakka, ironinen ja osin tarkoituksella harhaileva alkujaan peribrittiläinen dialogi, joka naurattaa ja kylmää, viiltää ja osuu; loistava näyttelijäntyö (en halua nyt nostaa erityisesti ketään, mutta Hannu-Pekka Björkman on melkoinen näyttelijä, Milka Ahlroth ja Kristo Salminen tekivät mainiot roolit pariskuntana, Markku Maalismaa ja Terhi Panula saivat nauramaan ja tuntemaan jonkinlaista kummallista hellyyttä ja kyllä etenkin Marja Salo sekä Alina Tomnikov ja Cécile Orblin tekivät hyvät roolit hekin); valaistus joka vaihteli hämärästä hetkeksi sokaisevaan kirkkauteen; kaikenlaisten tunteiden läpikäyminen. Ironia ja/tai satiiri, ilkeys ja lempeys, suoranainen angsti. Läpivalaistu juusto, onnellisuuslaulu - ja se ikuisesti ajankohtainen kysymys siitä, millä keinoin onnen voi saavuttaa - tai voiko ollenkaan?\nPidinkö näytelmästä? Kyllä, kovasti. Jos näytelmä jättää olon ensin tutuksi, sitten hyvällä tavalla hämmentyneeksi ja yllättää tuon tuostakin, sen voisi mielihyvin katsoa uudelleenkin.\nIlta Onnellisuuden tasavaltaa katsoen oli paitsi muutama tunti laadukkaan näytelmän parissa, myös muistutus siitä miksi aina tilaisuuden tullen kannattaa lähteä teatteriin. Vaikka arki väsyttäisi - olin vähän uupunut ja kotisohva houkutti -niin teatteriesityksen jälkeen olo on aina osin tästä maailmasta irrallinen. Bussia odottaessani koko Rautatientori näytti taianomaiselta paikalta, etenkin kun katsoin teatterin suuntaan.\nNäytelmäkuvat: Tuomo Manninen / Kansallisteatterin mediapankki\nSain teatteriliput Kansallisteatterin Bloggariklubin kautta, kiitos! Myös Isa ja Linnea ovat bloganneet Onnellisuuden tasavallan ensi-illasta.\nLähettänyt Katja / Lumiomena klo 19.38 15 kommenttia\nTunnisteet: Crimp Martin, Kansallisteatteri, teatterissa\nTammi 2012, Keltainen kirjasto\nA Visit from the Goon Squad 2010\nSuomentanut Heikki Karjalainen\nKansi Jussi Kaakinen\nHe istuivat vaiti, kauemmin kuin olivat koskaan istuneet. Sasha katsoi sateen kastelemaa ikkunaa, suttuisia valoja pimenevässä illassa. Hän makasi liikkumatta paikallaan voidakseen pitää sohvan itsellään, oman paikkansa tässä huoneessa, oman näkymänsä ikkunaan ja seiniin, huminan joka kuului vain silloin kun oli muuten hiljaista ja itselleen kuuluvan Cozin ajan. Tämä oli hänen minuuttinsa, ja tämä, ja vielä tämäkin.\nKolmisen vuotta sitten kävin työlounaalla parin kollegani kanssa. He olivat innoissaan Jennifer Eganin romaanista Aika suuri hämäys ja keskustelivat, pitäisikö kirjan suomenkielisessä nimessä olla pilkku sanojen aika ja suuri välissä vaiko ei. Kirjaa lukematta ajattelin, että ilman pilkkua kyseessä on hauska sanaleikki enkä ihan ymmärtänyt pilkkua puolustaneen tuttavani vahvaa mielipidettä.\nLuin kirjan vasta nyt. Voin sanoa, että vasta, sillä Aika suuri hämäys oli eittämättä vuoden 2012 käännöskirjatapauksia, romaani jonka moni ajan (!) hermoilla oleva kirjallisuusihminen luki - ja luki ihaillen. Helsingin Sanomissa kirjaa kehuttiin ainutkertaiseksi ja jäljittelemättömäksi. Minnan mielestä Eganin romaani näytti suorastaan "mihin suuntaan kirjallisuus on ehkä menossa ja mitä sukupolviromaani voisi tarkoittaa". Arja puolestaan jäi pohtimaan sitä, miten kirjasta jäi paremmin mieleen tekninen toteutus kuin sen sisältö. Nyökyttelen ja toisaalta pyörittelen päätäni kahden suuresti arvostamani bloggaajan ajatuksia nyt luettuani.\nNyökyttelen, sillä Eganin romaani on huikean hyvä: se on upeasti kirjoitettu ja laadukkaasti suomennettu. Se on täynnä viittauksia populaarikulttuuriin, siinä on alaviitteitä, mitä erilaisempia paikkoja ja kymmeniä kiinnostavia henkilöitä. Kokonaisuus on sirpalemaisuudessaan kiehtova kuin Robert Altmanin parhaimmat elokuvat, ennakkoepäilyistäni huolimatta jopa Powerpoint-muotoon kirjoitettu päiväkirja vie mukanaan. Itse asiassa päiväkirja on helppoa luettavaa ja Egan saa PowerPoint-ruutuihin mahtumaan paitsi teini-ikäisen mielenmaisemaa, myös kokonaisen perhearjen kuvausta. Kaikesta hyvästä huolimatta en nyt viikko lukemisen jälkeen muista romaanista juuri muuta kuin sen, että Egan osaa kirjoittaa ja että siinä on niin paljon ihmisiä ja tapahtumia.\nJa siksi myös pyörittelen päätäni, osin samoista syistä kuin Arja. Vaikka Aika suuri hämäys on hieno romaani ja laadukasta kirjallisuutta ja vaikka nautin sen lukemisesta, en saanut romaanilta sitä mitä parin vuoden takaisten kehujen perusteella odotin. Ehkä Egan kikkailee liiankin kanssa? Kenties hän sirpaloittaa kokonaisuutta liikaakin: huomaisiko tai kaipaisiko lukija jotain, jos Egan olisi poistanut kolme tai neljäkin toisiinsa kytkeytyvää tarinaa? Tai jos hän olisi kirjoittanut neljä lisää, olisiko se vaikuttanut se kokonaisuuteen muuten kuin pituuden osalta? Sinänsä onnistunut PowerPoint-päiväkirjakin tuntuu nyt hieman vanhanaikaiselta: eikös PowerPoint-esityksistä koeteta jo päästä eroon? Teinit eivät oletukseni mukaan sellaisia ainakaan omaksi ilokseen käytä, ja Egan sijoittaa päiväkirjan 2020-luvulle, minkä vuoksi voisin parahtaa "apua". En myöskään katso, että Aika suuri hämäys tulisi erityisemmin uudistamaan kirjallisuutta tai toimisi suunnannäyttäjänä minnekään, sillä onhan näitä sirpaleisia, henkilöitä ja tapahtumia pullollaan olevia laaturomaaneja ollut iät ja ajat - ja tulee onneksi vastaisuudessakin olemaan.\nAikalaisromaani Aika suuri hämäys kuitenkin on. Sellainen, joka puhuttaa ja joka on ilo omistaa muiden Keltaisten kirjaston kirjojen joukossa. Tietenkin Egan myös kirjoittaa sujuvasti ja huikean hyvin. Kirjan alku tempaisee mukaansa ja loppu on täydellinen. Kokonaisjuonta Aika suuri hämäyksessä ei ole, mutta jokainen luku tai pieni kertomus on sujuvalukuista, hyvin kirjoitettua tekstiä, jollainen syntyy nykyajassa kiinni olevan taitavan kirjailijan sanankäytöstä.\nNäin ollen olen Karoliinan kanssa samaa mieltä siitä että onneksi Eganin romaani ei ole (ainakaan kovin) kokeellinen, vaan kyse on - ihan yksinkertaisesti - laadukkaasta kirjallisuudesta. Sellaisesta hyvästä kirjallisuudesta, joka ehkä hieman sekoittaa ja virkistää lukijaa. Aika suuri hämäys nimittäin pitää lukijansa valppaana, osin hurjasta henkilömäärästä syntyvän sekavuutensa, mutta ennen kaikkea Eganin taituruuden vuoksi.\nAi niin. Mitä sitten pilkkuun tulee? Kyllä, se kuuluisi mielestäni kirjan nimeen. Sillä aika on se, joka hämää ihmisiä eniten. Ajassa ihmiset kiinnittyvät toisiinsa, aika erottaa, saa aikaan muistihyppäyksiä ja muuttuu kerroksittaiseksi itse kunkin mielessä. Aika suuresta hämäyksestä ei kokonaisuudessa ole kyse, mutta ajasta, suuresta hämäyksestä kyllä. Todellakin!\nLähettänyt Katja / Lumiomena klo 18.13 21 kommenttia\nTunnisteet: Egan Jennifer, Keltainen kirjasto, Tammi, ulkomainen kaunokirjallisuus, Yhdysvallat\nKannen maalaus Eemil Karila: Forgive me\nPäällys Matti Ruokonen\nTuohuksen vahan ovat tehneet mehiläiset, jotka asuvat koko elämänsä kennon pimeydessä. Ne eivät koskaan näe valoa, mutta tekevät siitä vahaa. Ihminen kerää keltaisen flavan ja valaa siitä kynttilän. Kun kynttilä nyt sytytetään, kauan sitten maatuneitten mehiläisten valo vapautuu. Siitä elämässä on kyse.\nTalvella 1937 Jäämeri vonkuu kevätkiimaa, kun Valkoisen Jumalan tytär Irga Malinen hiihtää Neuvostoliittoon. Nuori Irga on raskaana, sisuuntunut ja valmis loikkaamaan toisenlaisiin oppeihin, toki rakkaudeksi kuvittelemansa tunteen vuoksi. Irga päätyy Vorkutan vankileirille kaivostyöhön. Vihreäkupuinen lamppu särisee ja valoa kaipaavat pienet otukset kerääntyvät lampun ympärille Marinmaalla Lavran kylässä vuonna 2015, jolloin suomalainen Verna haluaa selvittää isänsä kuolemaa ja isänpuoleisen sukunsa menneisyyttä. Mennyt on taistelua selviytymisestä, sarja nöyryytyksiä, katoamisia, kiihkoa, hulluutta ja ystävyyttä. Nykyisyys: sitä samaa, toisessakin ajassa menneen määrittelemänä.\nHuomaan kirjoittavani peräjälkeen kahdesta kirjasta, joita aloin lukea epäillen. Kuten sinänsä hyvin erilaisen Karen Joy Fowlerin romaanin kohdalla, myös Katja Ketun Yöperhosen suhteen viivyttelin lukemisen aloittamista. Epäilin, ettei Ketun tuorein romaani olisi minun kirjani, sillä vaikka tunnistin Kätilön hienoksi romaaniksi, en saanut kirjallista happea tekstin runsaudelta. Lukijana koin jääväni kaiken kuvailun alle. En tiedä, onko aika tehnyt minulle jotain, onko lukutapani muuttunut vai onko Ketun teksti muuttunut - luultavasti kaikki tämä yhdessä - mutta nyt sain heittää kaikki epäilykseni romukoppaan. Mitäpä tätä siis vasta bloggauksen lopussa paljastamaan: Yöperhonen on minun kirjasyksynivuoteni parhaimpia kotimaisia. (Mieleni tekisi sanoa, että paras, mutta vuotta on vielä jäljellä.)\nYöperhosen tekevät huikeaksi muun muassa se, miten Kettu luo monikerroksisia maailmoja eri aikakausiin ja kuinka hän nivoo kaiken yhteen: kysymykset sodasta, marilaisten muinaisuskosta, ihmisten uskomattomasta sitkeydestä äärioloissa; hajalleen joutuneesta perheestä, rakkaudesta ja rakkauskuvitelmista; ihmisten julmuudesta ja pimeydessäkin elävästä hellyydestä. Ja se, miten hänen tekstinsä osuu lukijan sielun sopukoihin, niihin joihin yllättävän harva kirja onnistuu pääsemään. Miten toisaalta "leiri tekee ihmisestä elukan" rokkoviruisine häpykarvoineen ja miten pahimpina hetkinä tulikärpäset ilmestyvät silmäkuoppiin. Ja kuinka toisaalta, toisessa hetkessä mahlat sekoittuvat maan mahlaan ja vastakuoriutunut liekkiperhonen terhentää siipiään, miten kaiken kokemiseen on oikeus.\nTälläkin kertaa Ketun kohdalla on selvää, että kieli nousee keskiöön (mistä esimerkiksi Minna kirjoittaa aivan upeasti). Yöperhosessa kieli on tietenkin yhtäältä konkretiaa Irgan mykkäläisyyden ja sen syiden vuoksi, mutta toisaalta kieli on myös väline ja silta Irgan ja tämän ystäväsiskon Elnan välillä sekä Vernan ja marilaisen sukukansan väen välillä. Kieli tuo liki ja etäännyttää. Ennen kaikkea kieli on elementti, jonka Kettu hallitsee. Jos Kätilössä uuvuin Ketun kieleen, niin Yöperhosessa rakastuin siihen. Siihen, miten juuri Kettu osaa rytmittää paikoin poukkoilevat tarinalinjat yhteen kielen kanssa, rivosti ja rumasti, runollisesti ja hellästi.\nKielenkäänteidensä alla Yöperhonen on juoniromaani. Se pitää otteessaan: on seurattava toisaalta Irgaa, toisaalta Vernaa ja tietenkin menneen ja nykyisyyden lomittumista. Kettu on tehnyt paljon taustatyötä ja kaltaistani entistä folkloristia lainaukset Uno Holmbergin Tsheremissien uskonnosta ihastuttavat suuresti. Marilaisen sukulaiskansamme historiaa ja nykypäivää Kettu pyörittelee taidolla, kun hän nivoo menneen erottamattomaksi osaksi etenkin Irgan ja myös Vernan elämäntapahtumia. Myös Ketun kritiikki valtaapitäviä kohtaan on selkeää, rankkuudessaan paikoin jopa ironian sävyttämää, jonkinlaista vinoa hymyilyä.\nKokonaisuus toimii vakuuttavasti. Yöperhosessa on toki sekavuutta, mutta romaanissa olevien valveunien tavoin sekavuus tekee kirjasta entistäkin vaikuttavamman: näinhän ihmismielikin laukkaa muistoineen, aisteineen, kokemuksineen.\nTämä maa on sellainen: unen ja valveen rajamailla. Katja Ketun romaanin jättää jäljen. Toivon, että Yöperhosen siiveniskut ja räpiköinnit, pimeys ja kaiken keskellä aina valoa kohti meneminen pysyvät kirjallisessa muistissani vielä kauan.\nMutta mitä minä nyt lukisin? Mitä tämän jälkeen?\nYöperhosesta on blogattu paljon, Minnan lisäksi ainakin Jenni, Kaisa Reetta, Krista, Leena ja Tuija ovat kirjoittaneet Ketun väkevästä romaanista.\nLähettänyt Katja / Lumiomena klo 20.15 18 kommenttia\nTunnisteet: Kettu Katja, kotimainen kaunokirjallisuus, Suomi, Wsoy\nUseimmissa perheissä yksi lapsista on vanhempien suosikki. Vanhemmat kiistävät sen eivätkä tosiaankaan tajua sitä, mutta lapsille se on ilmiselvää. Epäoikeudenmukaisuus vaivaa lapsia kovasti. On vaikeaa olla aina toisella sijalla.\nOn myös vaikeaa olla lempilapsi. Olipa suosikin asema ansaittu tai ei, se on taakka.\nOn alku, keskikohta ja loppu. Joskus on paras aloittaa keskikohdasta, kuten Rosemary kertoessaan tarinaa perheestään, joka on hajalla: sisko Fern on kadonnut, veli Lowell telkien takana. Professorina työskennelleellä isällä on omat oikkunsa, samoin äidillä. Cooken perhe, se mitä siitä on jäljellä, kokoontuu yhteen lähinnä kiitospäivän tai joulun aikaan, ja välttää puhumasta aiheista, jotka jokaisen sisällä kipuilevat.\nMiten vääriä mielikuvat voivat joskus ollakaan, miten jostain romaanista syntyy aivan vääränlainen kirjaetiäinen. Kymmenen vuotta sitten kesällä minulla oli matkalukemisena Kare Joy Fowlerin Jane Austen Book Club: olin raskaana, mieheni ajoi autoa Saksan moottoritiellä ja minä halusin upota kirjalliseen viihteeseen. En uponnut, sillä Jane Austen Book Clubista ei tehnyt hyvää edes romaanin houkutteleva nimi. Kun sitten posti jokunen aika sitten toi ennakkokappaleen Fowlerin romaanista Olimme ihan suunniltamme, kuvittelin saaneeni jonkinlaista keski-ikä-litiä tai ainakin kepeää luettavaa. Kansi ja siihen painetut Jussi Valtosen suositukset houkuttivat onneksi sen verran, että päätin lukea kirjan.\nOnneksi luin. Nyt arvaattekin, että mielikuvani olivat täysin vääriä. Fowlerin romaani on kyllä melkoinen pageturner, mutta kepeä se ei ole. Päinvastoin, romaanin teemat ovat painavia, kirjailijalla on paljon sanottavaa. Hänellä on sanottavaa perheestä ja pahoinvoinnista sekä ihmisten, etenkin lasten, ja eläinten oikeuksista. Ja ei, kyseessä ei ole tavanomainen perhehelvettikuvaus väkivaltaisista vanhemmista tai juoposta virtahevosta olohuoneen nojatuolissa.\nVaikka Fowlerin teoksessa on yhteiskunnallinen painotus, ei kyseessä ole mitään pamfletti, vaan se on Sari Karhulahden onnistuneesti suomentama, puhdasverinen romaani. Fowlerin teos rakenteellisesti, kerronnallisesti ja tunteellisesti onnistunut. Se on samalla kertaa juonivetoinen että yhteiskunnallinen. Juonivetoisuus tarkoittaa sujuvalukuisuutta ja tietenkin sitä, että teoksessa on tarina, joka kulkee perhetragediassa, jonka suhteen Olimme ihan suunniltamme tuntuu aluksi tavanomaiselta, joskin hyvin kirjoitetulta nykyromaanilta. Sitten tapahtuu jotain: Fowler tarjoilee lukijoilleen melkoisen yllätyskäänteen. Käänne on niin keskeinen, että koko kirjaa alkaa lukea eri tavalla asian selviydyttyä; sellainen, joka tuo romaaniin uudenlaisia eettisiä tasoja, mutta myös ripauksen hyvää absurdismia.\nVaikka Olimme ihan suunniltamme on paikoin absurdi, ei se ole hauska eikä (onneksi!) humoristinen kirja, vaan pikemmin traaginen, haikea ja arvoituksellinen siinä mielessä, että Rosemary haluaa selvittää mitä muistaa, mitä haluaa muistaa ja miten menneessä tapahtunut määrittää koko hänen elämänpolkuaan. Hieno romaani saa lukijankin pohtimaan omaa paikkaansa maailmassa: mikä kaikki meitä muokkaakaan.\nP.S. Jos Jane Austen Book Club sai minut pitämään Fowleria kevyen viihteen kirjoittajana, vakuuttaa Olimme ihan suunniltamme siitä, että Fowler kirjoittaa nokkelaa ja vakavaa proosaa painavista teemoista. Tiedän seurata kirjailijan uraa jatkossa paljon tarkemmin. Hieno, teemoiltaan herättelevä romaani!\nLähettänyt Katja / Lumiomena klo 18.39 21 kommenttia\nTunnisteet: Fowler Karen Joy, Tammi, ulkomainen kaunokirjallisuus, Yhdysvallat\nKaj Korkea-aho: Paha kirja\nOnda boken 2015\nSuomentanut Laura Beck\nMickel avasi silmänsä ja kääntyi kohti opiskelijoita. Hänen poskiaan palelsi, hän tunsi itsensä onnettomaksi ja huonovointiseksi. Se oli surkea mutta myös oikein sopiva mieliala nyt, kun hän oli aikeissa kertoa tarinan julman lopun.\nÄlä lue tätä kirjaa tai joudut helvettiin. Näin varoitetaan Kaj Korkea-ahon romaanissa Paha kirja, jossa oman elämänsä kanssa hukassa oleva opiskelija Pasi Maars saa vihiä 1920-luvulta peräisin olevasta käsikirjoituksesta. Jostain syystä Leander Grananderin julkaisematta jäänyt runokokoelma vaietaan niin, että Pasin kysymyksen kuullessaan Åbo Akademin lehtori Mickel Backman on menettää hetkeksi oppituntinsa hallinnan. Mitä Grananderin runoelmassa on? Miksi ihmiset niin Pasin kuin Mickelin ympärillä tuntuvat potevan milloin onnetonta rakkautta, milloin ahdistusta, milloin suoranaista kauhua oman elämisensä suhteen?\nPahaa kirjaa, kuten myös Korkea-ahon edellistä romaania Tummempaa tuolla puolen, voisi luonnehtia humanistikauhuksi viitaten toisaalta isoon osaan romaanin henkilöhahmoista, jotka ovat humanistisen alan opiskelijoita tai tutkijoita, ja toisaalta siihen, miten teemat pyörivät kulttuurissa. Tummempaa tuolla puolen herätteli eloon folklorea, Pahassa kirjassa käsikirjoitus ei jätä rauhaan ketään, joka sen vaikutuspiiriin joutuu. Kaiken lisäksi yliopistolla puhutaan suomenruotsalaisista modernisteista niin, että lisäsin jo monta nimeä omalle lukulistalleni.\nVaikkei uskoisi helvettiin eikä pahoihin kirjoijin, niin huuto korvissa ja mielenterveytensä menettäneen vetinen katse verkkokalvoilla saavat aikaan tunteen runollisesti puhuttelevasta iskuvoimasta. Korkea-aho kirjoittaa eloisasti ja vaivattomasti. Hän antaa tekstinsä poukkoilla parisuhteen, pelon, yliopisto- ja kustannusmaailman ilmapiirin ja opiskelijasekoilujen parissa. Korkea-aho ujuttaa mukaan sopivan määrän kliseitä, kuten sikamaisen henkilön, suloisen uskovaisneidon, hukassa olevia opiskelijoita, historiallisen auringonpimennyksen ja - totta kai - raunioitetun sydämen. Eräänlainen klisee on tietenkin Grananderin runokäsikirjoituskin, kuin Econsa lukeneen kirjallisuudenopiskelijan pelottavaksi muuttuva märkä uni.\nLukijana jäin kuitenkin kaipaamaan jotain Pahasta kirjasta. En tiedä, olisinko halunnut sen olevan ahdistavampi vai humoristisempi, sillä nyt se asettuu niiden väliseen maastoon. Korkea-aho hallitsee kyllä pelon kuvaamisen: pelko asettuu ihmismieleen, syntyy muistoista tai pienistäkin vihjeistä siihen, mitä ei voi hallita. Nuoruus taas synnyttää maailmantuskan rinnalle kepeyttä, jotka nekin Korkea-aho sovittaa romaaniinsa varsin saumattomasti. Tästä huolimatta minua ei nyt pelottanut yhtään ja naurukin oli sellaista kuivaa hymyilyä kahvikoneen äärellä. Viihdyin kyllä mainiosti. Jopa siinä määrin, että olisin kernaasti nähnyt Grananderin käsikirjoituksen vieläkin suuremmassa roolissa.\nEn pidä itseäni kauhuromaanien ystävänä, mutta nautin omalaatuisista tarinoista. Toisaalta kaksi lukemaani Korkea-ahon romaania sekä puhtaampana kauhukirjallisuuden edustajana Marko Hautalan paikallistarina Kuokkamummo vakuuttavat minulle, että kirjojen sivuilta aistittava pieni pelko aina ajottain tekee hyvää haaveilevalle ja hempeällekin sielulle. Ja mikäpä voisi osua paremmin kohdalleen kuin tällainen humanistikauhu? Siinä Paha kirja on romaani paikallaan.\nLähettänyt Katja / Lumiomena klo 19.24 17 kommenttia\nTunnisteet: Korkea-Aho Kaj, kotimainen kaunokirjallisuus, Otava, Suomi\nAjatus (1) Arktinen banaani (2) Atena (17) Avain (29) Bazar (34) Gummerus (90) Helmi (1) Helsinki-kirjat (1) Karisto (19) Keltainen kirjasto (68) Kirjapaja (5) Kuopion isänmaallinen seura (1) Like (20) Loki-kirjat (1) Minerva (6) Myllylahti (7) Nemo (2) ntamo (2) Otava (145) Otavan kirjasto (30) Saarni-kirjat (2) Schildts (1) Schildts ja Söderströms (20) Siltala (24) Söderströms (1) Tammi (130) Teos (31) Wsoy (132)\nAalto Jaana (1) Adichie Chimamanda Ngozi (3) Adorjan Johanna (1) Aguirre Carmen (1) Ahava Selja (2) Aho Juhani (1) Ahokumpu Anna-Liisa (1) Ahola Suvi (1) Ahonen Markus (1) Airi Enna (1) Airola Sari (1) Alcott Louisa M (2) Aleksijevitš Svetlana (1) Andersson Lena (2) Andreasson Rune (1) Andrews Virginia (1) Anhava Helena (1) Annala Orvokki (1) Appelgren Tove (2) Aro Tuuve (1) Aronen Eeva-Kaarina (2) Atkinson Kate (4) Austen Jane (3) Auster Paul (3) Bakker Gerbrand (1) Barbery Muriel (2) Bargum Johan (2) Barnes Julian (1) Barrows Annie (1) Bates H.E (1) Beach Sylvia (1) Bennett Alan (1) Berendt John (1) Berman Sabina (1) Birchall Katy (1) Björkman Hannu-Pekka (2) Blyton Enid (1) Boart Sandra (1) Bourdeaut Olivier (1) Boyne John (4) Bradley Alan (3) Bristow Gwen (2) Brockmole Jessica (1) Brontë Charlotte (1) Bulawayo Noviolet (1) Burton Jessie (1) Burton Tim (1) Busquets Milena (1) Byatt A.S. (5) Calvino Italo (3) Canth Minna (1) Capote Truman (1) Capus Alex (1) Carlson Kristina (2) Carpelan Bo (2) Carr Patric (1) Carrol Jonathan (1) Carter Angela (1) Cartland Barbara (1) Cash Johnny (1) Castillon Claire (1) Catton Eleanor (1) Cedervall Marianne (2) Child Lauren (1) Christie Agatha (2) Cleave Chris (4) Cline Emma (1) Coelho Paulo (3) Cognetti Paolo (1) Connelly Victoria (1) Cousins Lucy (1) Crimp Martin (1) Cunningham Michael (2) Dahl Roald (1) De Waal Edmund (1) Delacourt Gregoire (1) Demick Barbara (1) Dickens Charles (1) Dicker Joël (2) Disney Walt (1) Doerr Anthony (1) Donoghue Emma (1) du Maurier Daphne (1) Dubelman Richard (1) Ebershoff David (1) Eeva Sanna (1) Egan Jennifer (2) Ehrnroorh Karin (1) Ende Michael (1) Erdrich Louise (2) Erlandsson Karin (2) Ertimo Laura (2) Eugenides Jeffrey (2) Eväsoja Minna (1) Fagerholm Monika (1) Favill Elena (1) Fellowes Jessica (1) Fellowes Julian (1) Ferrante Elena (4) Flagg Fannie (1) Fletcher Susan (4) Foenkinos David (2) Forster E.M. (2) Fowler Karen Joy (1) Franzen Jonathan (2) Franzen Nils-Olof (1) Franzen Peter (1) Frayn Michael (2) Fredriksson Marianne (1) Fry Stephen (3) Gaiman Neil (1) Gallay Claudie (2) Galsworthy John (2) Gappah Petina (1) Gavalda Anna (1) George Nina (1) Gilbert Elizabeth (2) Giordano Paolo (1) Go Justin (1) Gorey Edward (1) Griffiths Elly (1) Grossman David (1) Gruen Sara (1) Grönroos Satu (1) Gustafsson Laura (2) Guterson David (1) Haahtela Joel (16) Haatanen Kaisa (3) Haig Matt (2) Hakala Tanja (1) Hakkarainen Anna-Kaari (3) Hall Catherine (1) Hallava Anna (1) Halonen Paavo (1) Hanff Helene (1) Harjanne Maikki (1) Harno Tua (2) Hauru Hanna (1) Hautala Marko (1) Hautala Turkka (2) Hawkesworth John (1) Hawkings Emily (1) Hawkins Paula (1) Hayden Torey (1) Heikkilä Tuomas (1) Heikkinen Antti (1) Heikkinen Seppo (1) Heikkonen Olli (1) Heinonen Henna Helmi (1) Heinonen Väinö (1) Heivoll Gaute (1) Hietala Heikki (1) Hietala Mirjami (1) Hietikko-Hautala Tiina (1) Hiltunen Pekka (3) Hiraide Takashi (1) Hirvonen Elina (3) Hirvonen Hannu (1) Hjelt Marjut (1) Hjorth Michael (1) Hoffman Alice (2) Hokkanen Jouni (1) Hollinghurst Alan (1) Holmström Johanna (1) Honkasalo Laura (1) Hooper Emma (1) Hotakainen Markus (2) Huhtinen Kaarina (1) Hulkko Johanna (1) Huovi Hannele (1) Huovinen Veikko (1) Hurley Andrew Michael (1) Hurme Juha (1) Hustvedt Siri (4) Huttunen Antti (2) Hyry Antti (3) Hämäläinen Helvi (1) Høeg Peter (1) Ibbotson Eva (1) Ibrahimi Anilda (1) Iivanainen Emma (1) Ilola Vuokko (1) Irving John (9) Ishiguro Kazuo (9) Isto Sanna (3) Itkonen Juha (6) Itäranta Emmi (4) Ivey Eowyn (1) Jalkanen Katja (3) Jalonen Olli (2) Jalonen Riitta (3) James P.D. (1) Jansson Anna (1) Jansson Tove (9) Jones Sadie (2) Joyce Rachel (1) July Miranda (1) Järvelä Jari (1) Jääskeläinen Pasi Ilmari (4) Kaaja Anu (1) Kaakinen Jussi (1) Kaaro Jani (1) Kaldmaa Kätlin (1) Kalland Ben (1) Kallasmaa Erika (1) Kallio Katja (3) Kalliola Iiris (1) Kallioniemi Tuula (1) Kalotay Daphne (1) Kamula Mikko (2) Kang Han (1) Kankimäki Mia (1) Kanninen Ella (1) Kanto Anneli (1) Kariranta Kaisa (1) Karjalainen Elina (1) Karjalainen Tuula (1) Karlsson Petter (1) Kaukonen Katja (4) Kaunisto Milja (1) Kauppinen Antti (1) Kauppinen Touko (1) Kawabata Yasunari (3) Kekkonen Helmi (4) Kelly Jacqueline (1) Keltanen Krista (1) Kerola Päivi (1) Kettu Katja (3) Keyes Marian (2) Khemiri Jonas Hassen (1) Kianto Ilmari (2) Kibler Julie (1) Kilpi Marko (1) Kilpi Volter (1) Kilpikivi Sofia (1) King Stephen (1) Kinney Jeff (1) Kinnunen Tommi (1) Kirkkopelto Katri (1) Kivilahti Jonna (1) Knausgård Karl Ove (5) Koch Herman (1) Koivuranta Esa (1) Kokki Ulla (1) Kokkonen Sara (2) Kolu Siri (1) Kondo Marie (1) Konstig Joonas (2) Kontinen Satu (3) Korkea-Aho Kaj (2) Korolainen Tuula (2) Koskimies Satu (2) Kosola Susinukke (1) Koutaniemi Meeri (1) Krekelä Katja (2) Krohn Helmi (1) Krohn Leena (1) Krüger Maria (1) Kunnas Jenna (1) Kunnas Kirsi (2) Kunnas Noora (1) Kurenniemi Marjatta (2) Kurtto Marianna (1) Kwok Jean (1) Küttner Iiro (2) Kytömäki Anni (2) Kytömäki Pekka (1) Kähkönen Sirpa (2) Kästner Erich (1) Köngäs Heidi (4) Laaksonen Jouni (2) Laaksonen Kaisa (1) Lahiri Jhumpa (2) Lahti Katja (1) Lahtinen Mysi (1) Laine Lasse J. (1) Laitila Kälvemark Tiina (1) Lampela Pasi (2) Lang Maria (1) Lappalainen Elina (1) Lassila Pertti (1) Latvala Taina (1) Laukkanen Lauri (1) Laukkanen Tiina (1) Lee Harper (1) Lehtinen Johanna (1) Leine Kim (1) Leinonen Anne (1) Lenz Sigfried (1) Lerche Pauliina (1) Leskinen Auli (1) Lessing Doris (2) Letelier Hernan Rivera (1) Levy Deborah (1) Lewis C.S. (1) Lewycka Maria (1) Lifländer Tiina (1) Liksom Rosa (1) Lindgren Astrid (13) Lindgren Torgny (1) Lindholm Leila (1) Lindquist Marita (1) Lindstedt Laura (1) Linturi Jenni (1) Lipson Katri (1) Liukkonen Tero (1) Lovell Mary S (1) Lundberg Ulla-Lena (3) Lunde Maja (1) Lupton Rosamund (3) Lyon Annabel (2) Läckberg Camilla (3) Lähteenmäki Laura (2) MacDonald Ann-Marie (1) MacDonald Helen (1) MacMahon Kathleen (1) Magee Audrey (1) Maijala Marika (1) Makine Andrei (2) Mali Satu (1) Malzieu Mathias (1) Mann Thomas (1) Mantel Hilary (1) Marck Mary (1) Markkula Inkeri (1) Marstrand-Jorgensen Anne Lise (1) Martell Yann (1) Marttinen Annamari (1) Massey Sujata (1) Mattsson Gunnar (1) McBride Regina (1) McCleen Grace (1) McEwan Ian (2) McFarlane Mhairi (2) McKeon Darragh (1) Melander Kata (1) Mercier Pascal (1) Miettinen Niina (1) Modiano Patrick (2) Montgomery LM (9) Moore Graham (1) Moran Caitlin (1) Moriarty Liane (1) Moriel Enrique (1) Morrison Toni (2) Morton Kate (5) Moster Helen (1) Moster Stefan (1) Mould Chris (1) Muinonen Maija (1) Munoz Molina Antonio (1) Murakami Haruki (11) Murray Tamsyn (2) Mustonen Esko (1) Mykkänen Erkka (1) Neruda Pablo (1) Nesser Håkan (2) Neuman Andres (1) Nevanlinna Arne (1) Nicholls David (4) Nicoll Andrew (1) Niemelä Reetta (1) Nieminen Kai (1) Niffenegger Audrey (2) Nironen Sarri (1) Nopola Sinikka (3) Nopola Tiina (4) Nousiainen Inka (1) Nousiainen Miika (3) Nummi Markus (1) Nuotio Eppu (5) Närhi Kati (1) O'Farrell Maggie (3) O'Hagan Andrew (1) Oates Joyce Carol (4) Ogawa Yoko (1) Oksanen Aulikki (2) Ollikainen Aki (3) Olsson Linda (2) Onkeli Kreetta (1) Paasio Leena (1) Pancol Katherine (1) Parkkinen Leena (5) Parras Tytti (1) Parvela Timo (3) Pehkonen Kati (1) Pekkola Pasi (1) Peltoniemi Sari (1) Penney Stef (1) Perry Sarah (1) Pertamo Karoliina (2) Petterson Per (3) Peyton K.M. (1) Phillips Jayne Anne (3) Picolt Jodi (1) Pietiläinen Ilona (3) Piiroinen Suvi (1) Pirotte Emmanuelle (1) Pitkänen Pasi (1) Pohjalainen Soili (1) Pohjola Mike (1) Poutanen Kira (1) Powers Richard (1) Proulx Annie (1) Pudas Hanna (2) Puikkonen Emma (1) Pulkkinen Riikka (5) Pylvainen Hanna (1) Pylväinen Hanna (1) Päivinen Maaria (2) Pääskynen Markku (1) Ragde Anne B (1) Ranne Katriina (3) Rannela Terhi (3) Rantanen Ilpo (1) Rasi-Koskinen Marisha (2) Rauhala Pauliina (2) Rauma Iida (1) Ravi Katja (1) Rebanks James (1) Rekola Mirkka (1) Rhys Jean (1) Riddell Chris (2) Riggs Ransom (1) Rimminen Mikko (1) Ritvanen Antti (1) Rocher Maria (1) Rosenfeldt Hans (1) Rosman Ann (1) Rowling J.K. (3) Ruiz Zafon Carlos (1) Ruoho Aila (1) Rytisalo Minna (1) Rämö Satu (2) Saarikoski Pentti (2) Safier David (1) Saisio Pirkko (2) Saivosalmi Anna (1) Salmi Veera (1) Salminen Hellevi (1) Samartin Cecilia (1) Sami Malila (1) Sandelin Annika (2) Sandström Peter (2) Sandwall-Bergström Martha (1) Saramago Jose (1) Saramäki Rinna (1) Savolainen Aino-Maria (1) Savolainen Salla (3) Savonen Meri (4) Savtchenko Julia (1) Sayers Dorothy L (1) Sebald W.G. (3) Selasi Taiye (2) Sellers Susan (1) Seppälä Maria (1) Serrano Marcela (1) Shaffer Mary Ann (1) Shaw Ali (1) Shetterly Margot Lee (1) Shields Carol (3) Shin Kyung-sook (1) Shriver Lionel (2) Silfverberg Anu (1) Simons Ida (1) Sinclair Mima (1) Sinkkonen Jari (1) Sinnemäki Anni (1) Šiškin Mihail (1) Sjón (1) Sjögren Vivi-Ann (1) Smith Dodie (1) Smith Zadie (1) Soininen Pirkko (5) Somersalo Aili (1) Sorjanen Tuija (1) Sortland Bjorn (1) Statovci Pajtim (1) Stevenson Robert Louis (1) Stevns Gretha (1) Stewart Sean (1) Stocket Kathryn (1) Stradal Ryan J. (1) Stridsberg Sara (1) Strømme Lisa (1) Supinen Miina (4) Surojegin Nora (1) Surojegin Pirkko (1) Suvikumpu Liisa (1) Suvilehto Pirjo (2) Svensk Ulla (1) Swan Anni (2) Swärd Anne (1) Södergran Edith (1) Tammimaa Essi (1) Tamminen Petri (1) Tartt Donna (1) Taskinen Satu (1) Teir Philip (2) Temonen Olga (1) Tenhunen Eeva (2) Teräs Mila (1) Thompson Craig (1) Thoreau Henry David (1) Tietäväinen Aino (1) Tietäväinen Ville (3) Tiilikka Elina (1) Tikka Eeva (1) Timonen Karoliina (2) Tóibín Colm (3) Tolkien JRR (2) Towles Amor (1) Travis P.L. (1) Trudeau Margaret (1) Tŝukovskaja Lidia (1) Tunström Göran (1) Tuomainen Antti (2) Tuomi Pirjo (1) Turunen Saara (1) Tuuri Antti (1) Tuuri Hanna (4) Tyler Anne (2) Törmälehto Terhi (1) Ulitskaja Ljudmila (1) Underwood Deborah (1) Uurto Iris (1) Uusma Bea (1) Vainio Annina (1) Vaino Ilmari (1) Vala Vera (5) Valente Catherynne M (1) Valtari Hanne (1) Valtonen Jussi (2) van Praag Menna (1) Vanhatalo Pauliina (3) Varis Tuula-Liina (1) Vartiainen Pekka (1) Vartiainen Petri (1) Vartio Marja-Liisa (1) Venho Johanna (4) Verbeke Annelies (3) Viikilä Jukka (1) Vilén Seija (1) Virtanen Marja Leena (1) Virtanen Rauha S (6) Vuohelainen Taina (1) Vuola Sinikka (1) Vuori Julia (2) Väisänen Hannu (1) Walker Tim (1) Walliams David (2) Ware Ruth (1) Wasson Sam (1) Waters Sarah (3) Webb Holly (1) Webster Jean (1) Wennström Annica (1) Wesley Mary (1) Westman Ina (1) Westö Kjell (3) Widegren Gunnar (1) Wilde Oscar (1) Williams John (2) Wilson Robert McLiam (1) Winman Sarah (1) With Niina (4) Wohlleben Peter (1) Woolf Virginia (1) Wynne-Jones Ros (1) Yanagihara Hanya (1) Yeats W. B. (1) Ylimartimo Sisko (1) Zevin Gabrielle (1)\nAlankomaat (4) Albania (1) Argentiina (1) Australia (7) Belgia (3) Brasilia (1) Chile (5) Espanja (5) Intia (2) Irlanti (27) Islanti (3) Iso-Britannia (147) Italia (18) Itävalta (5) Japani (23) Kanada (15) Kiina (1) Kuuba (1) Meksiko (1) Nigeria (2) Norja (16) Pakistan (1) Puola (2) Ranska (24) Ruotsi (37) Saksa (21) Suomi (318) Sveitsi (4) Tanska (4) Tsekki (1) Unkari (1) Uusi-Seelanti (3) Venäjä (7) Viro (4) Yhdysvallat (103)\nMonica Fagerholm: Ihanat naiset rannalla\nKimmo Ohtonen: Ikimaa – Soturin tie\nLYHYT: Kätlin Kaldmaa - Islannissa ei ole perhosia\nKirjoja huvipuistoista: kuvakirja Virtaset huvipuistossa ja tietokirja Housuvaaran huvipuisto\nEsko Juhola: Autismin muuttuvat kasvot – Autismisäätiö 20 vuotta\nJuhana Torkki: "Seneca: Elämän lyhyydestä" - ex Libris...\nElämäkerralliset romaanit ja kesä\nKESKEN JÄÄNEITÄ (JA UUTTA MAHDOLLISUUKSIA ODOTTAVIA)\nSyksyn 2018 uutuudet: 8 kirjaa, jotka on pakko lukea\nKesäkuun lukumaraton 16.6.2018\nTarina siitä kuinka hurahdin Paul Austerin kirjoihin\nFrançois Rabelais: Pantagruelin kolmas kirja\nJohanna Rojola (toim.): Suffragettien city\nWole Soyinka Tulkit – eksyksissä itsenäistyneessä Nigeriassa\nDekkariviikko 2018: Camilla Läckbergin Noita\nMillainen minä? Lasten tunnetaitoja osa 1\nGlen Cook: Musta komppania\nElisaaren kevät 2018


Pienimmän lantin yhteisö - Nuorten Naisten Kristillinen Yhdistys\nLiikkeen toimintaidea on yksinkertainen: kukin jäsen tallettaa oman maansa ”pienimmän lantin” (suomalaiset siis viisisenttisen) joka kerran rukoillessaan rauhan, oikeudenmukaisuuden ja sovituksen puolesta. Kerran vuodessa nämä lantit kootaan ja ohjataan yhteisön tilille. Näin kertyneillä varoilla tuetaan naisten projekteja eri puolilla maailmaa.\nRakas Jumala, ota vastaan tämä pienin lantti, ”rakkauden merkki”. Auta meitä muistamaan näiden lanttien ihmeitä. Opeta meitä poikasi Jeesuksen Kristuksen elämän ja ylösnousemuksen osoittamalla tavalla kunnioittamaan ja rakastamaan luomakuntaasi.


Osta Massanlisäyspaketti osoitteessa Fitnesstukku.fi\n» Oletko unohtanut salasanasi?\n☎ 07 532 51 270\tMa-Pe: 09.00-18.00 (suljettu 13.00-13:30)\t» Ota meihin yhteyttä\nLisäravinteet - Treenivaatteet - Treenivarusteet\nLisäravinteet\tTreenivälineet\tVaatteet miehille\tVaatteet naisille\nMiehille\tLisää suorituskykyäsi\tNosta painoasi\tPudota painoa\tRakenna lihaksia\tVoi hyvin\tNaisille\tLisää suorituskykyäsi\tNosta painoasi\tPudota painoa\tRakenna lihaksia\tVoi hyvin\nJauhot & leivontasekoitukset\nVetoremmit & Ote\nKehon oma paino\nTrigger Point & Foam Rollers\nSykemittarit & Askelmittarit\nFlunssan hoito & Bakteerit\nKipu & Arkuus\nKosmetiikka & Suunhoito\nMieliala, muisti & fokus\nMiesten iho & hiukset\nElokuvat & Kirjat\nEtusivu > Lisäravinteet > Valmiit tuotepaketit\nAnna arvostelu tuotteelle\nErittäin hyvä paketti aloittelijoille ja niille joiden paino ei helposti nouse.\nJos muuten syö paljon ja oikein niin paketti toimii erinomaisesti!\nDouble rich choco hyvää kuten ice coffeekin, banaania en suosittele Gainer Pro\nmansikka erittäin hyvä ei oo liian makea sopii 50/50 vettä ja maitoa, sekoittuu hyvin\nKatso lisää tuotearvosteluja\nHuomioi, että Fitnesstukku ei vastaa sivuilla olevien arvostelujen sisällöstä. Arvosteluissa mainitut tulokset ja vaikutukset ovat yksilökohtaisia ja niitä ei voida yleistää.\nMuut ovat ostaneet myös Night-Pro BIG BUY, 4 kg\nNight-Pro BIG BUY, 4 kg\n4 x Night-Pro, 1 kg: Night-Pro on uniikki kaseiinipohjainen yötä vasten nautittava proteiini, joka antaa kropalle parhaan mahdollisen palautumisen yön aikana!\nNyt: 77.90 €\nNormaalihinta 99.60 €\nBetter Bodiesin valmistama painonnostovyö on laadukasta nahkaa, sisäpuoli vuorattu mokkanahalla.\nGainer Pro – Star Nutritionin huippusuosittu gaineri! Maksimaaliseen massanlisäykseen, energiatankkaukseen ja lihasvoiman kehittämiseen!\nKatso lisää ostoksia\nValitse Gainer Pro maku\nGainer Pro, 4 kg, Banaani\nGainer Pro, 4 kg, Mansikka\nGainer Pro, 4 kg, Minttusuklaa\nGainer Pro, 4 kg, Suklaa\nGainer Pro, 4 kg, Vadelma\nGainer Pro, 4 kg, Vanilja\nValitse Night-Pro maku\nNight-Pro, 1 kg, Chocolate - Improved flavour\nNight-Pro, 1 kg, Strawberry - Improved flavour\nNight-Pro, 1 kg, Vanilla Improved flavour\nValitse Whey-80 maku\nWhey-80, 1 kg, Banaani\nWhey-80, 1 kg, Blueberry Cheesecake\nWhey-80, 1 kg, Caramel Latte\nWhey-80, 1 kg, Chocolate Banana\nWhey-80, 1 kg, Dark Cookies & Cream (Dessert Edition)\nWhey-80, 1 kg, Double Rich Chocolate\nWhey-80, 1 kg, Ice Coffee\nWhey-80, 1 kg, Mansikka\nWhey-80, 1 kg, Maustamaton\nWhey-80, 1 kg, Minttusuklaa\nWhey-80, 1 kg, Suklaa\nWhey-80, 1 kg, Vadelma\nWhey-80, 1 kg, Vanilja\nWhey-80, 1 kg, Vanilla Pear\nWhey-80, 4 kg, Cinnamon bun\n86.28 €101.50 €\nHinta kg kohden: 21.57 € Maksa osissa\n9 €/kk.Vaihtoehto SummaTili 9 €/kk.* Näihin vaihtoehtoihin tulee myös korko, katso maksuehdot Teemme yhteistyötä Qliron kanssa, mikä mahdollistaa sen, että voimme jakaa maksusi osiin. Teet hakemuksesi osamaksusta kassalla tilauksesi yhteydessä. Valitse kassalla maksuvaihtoehdoksi Qliro Tili ja haluamasi osamaksuvaihtoehto.\nArt nr.: SA000135\nMassanlisäyspaketti - Yleisön pyynnöstä! Paketti sinulle jolla on vaikeuksia kerätä lihasmassaa ja nostaa painoa.\tPaketti sisältää:\t1 x Gainer Pro, 4 kg\t1 x Whey-80, 1 kg 1 x Night-Pro, 1kg 1 x Creatine Monohydrate, 500 g\t1 x Omega-3 70%, 60 caps\tLue tuotteista:\nNight-Pro, 1 kg\tNight-Pro – Star Nutritionin uniikki iltaproteiini, joka on suunniteltu maksimoimaan kropan palautuminen yöunien aikana. Rikastettu magnesiumilla ja sinkillä!\tOptimoi kropan palautumisen yöunien aikana\tPohjana hitaasti imeytyvä kaseiiniproteiini\tAntikatabolinen vaikutus\tSileä koostumus ja tasapainoinen maku\tIltaproteiinin avulla kroppa saa aminohappoja käyttöönsä yön ajan, mikä varmistaa parhaan mahdollisen palautumisen päivän treeneistä.\tJotta voit maksimoida kehittymisesi, tulee sinun panostaa proteiininsaantiin ennen nukkumaan menoa. Star Nutritionin Night-Pro on luotu tähän tarkoitukseen.\tNight-Pron perusta on kaseiiniproteiinissa, jonka aminohapot imeytyvät tasaisesti yölevon aikana. Toinen proteiininlähde tuotteessa on heraproteiini, joka vaikuttaa nopeasti ja antikatabolisesti.\tNight-Pro sisältää aminohappo tryptofaania, jolla on ilta-aikaan toivottava rauhoittava vaikutus. Tuote on lisäksi rikastettu sinkillä ja magnesiumilla, jotka edistävät proteiinisynteesiä ja lihastoimintaa.\tNight-Pro:sta saat pehmeän ja todella hyvänmakuisen proteiinijuoman, joka antaa miellyttävän kylläisyyden tunteen.\tNight-Pro – anna lihaksillesi rakennusmateriaalia silloin kun sitä eniten tarvitaan!\tAnnostus: 1 dl (40 g) sekoitetaan 3 dl:aan vettä. Nauti ennen nukkumaanmenoa.\tAnnoksia pakkauksessa: 25\tTietoa: Tätä tuotetta ei tule käyttää vaihtoehtona monipuoliselle ruokavaliolle. Säilytettävä pienten lasten ulottumattomissa. Pidä mielessä monipuolisen ja tasapainoisen ruokavalion ja terveellisen elämäntyylin tärkeys. Tuote on tarkoitettu terveille, yli 18-vuotiaille henkilöille. Mikäli olet raskaana, imetät, kärsit jostakin sairaudesta tai olet lääkityksellä, tulisi sinun ottaa yhteyttä lääkäriin ennen kuin käytät tuotetta.\tBrand of the Year\tGainer Pro\tGainer Pro – Star Nutritionin huippusuosittu gaineri! Maksimaaliseen massanlisäykseen, energiatankkaukseen ja lihasvoiman kehittämiseen!\tMassanlisäykseen ja energiatankkaukseen\t67% hiilihydraatteja, 24% proteiinia\tLiukenee ja imeytyy välittömästi\tErittäin matala laktoosipitoisuus\tTodella hyvät makuvaihtoehdot\tStar Nutrition Gainer Pro erinomaisella hinta-laatusuhteella varustettu massanlisääjä. Tuote sopii urheilijalle tasosta riippumatta, kun tavoitteena on maksimaalinen massanlisäys!\tGainer Pron avulla nostat helposti päivittäistä energiansaantiasi täysin uusiin lukemiin ja mahdollistat paremman kehittymisen kuin koskaan aiemmin.\tGainer Pro sisältää nopeita hiilihydraatteja, tehokkaasti imeytyvää heraproteiinia sekä luonnollisen korkean määrän lihaskasvua stimuloivia haaraketjuisia aminohappoja (BCAA).\tProteiini on lihaskasvussa tarvittava rakennusmateriaali ja hiilihydraatti pitää huolen siitä, että energiatasosi ovat huipussaan kun on jälleen uuden treenin aika.\tPohjoismaiden myydyin palautumistuote ja massanlisääjä – testaa itse ja huomaa vaikutus!\tMittakauha ei kuulu pakettiin. Saat lisättyä sen ilmaiseksi mukaan kassalla.\tAnnostus: Sekoita 90-120 g (1,5-2 dl) jauhetta 200-270 ml:aan vettä ja nauti välittömästi harjoittelun jälkeen.\tTietoa: Tätä tuotetta ei tule käyttää vaihtoehtona monipuoliselle ruokavaliolle. Säilytettävä pienten lasten ulottumattomissa. Pidä mielessä monipuolisen ja tasapainoisen ruokavalion ja terveellisen elämäntyylin tärkeys. Tuote on tarkoitettu terveille, yli 18-vuotiaille henkilöille. Mikäli olet raskaana, imetät, kärsit jostakin sairaudesta tai olet lääkityksellä, tulisi sinun ottaa yhteyttä lääkäriin ennen kuin käytät tuotetta.\tBrand of the Year\tWhey-80\tWhey-80® - Star Nutritionin korkealaatuinen proteiinijauhe urheilijalle, joka haluaa paremman palautumisen, lisää lihasmassaa ja tehokkaamman rasvanpolton!\tWhey-80® on korkeapitoinen proteiinilisä erinomaisella makuprofiililla ja liukenevuudella. Tuote koostuu 100% ultrasuodatetusta ja instantoidusta heraproteiinikonsentraatista, joka edistää lihasmassan kasvua ja palautumista – yhdistä kovaan treeniin ja riittävään lepoon ja valmistaudu näkemään tuloksia!\tEdistää lihasmassan kasvua\tTäydellinen tapa täydentää päivittäistä proteiininsaantia!\tParantaa lihasten palautumista\tErinomainen maku ja liukenevuus\tSuomen suosituin proteiini!\tKova treenaaminen lajista riippumatta asettaa kovat vaatimukset ravinnonsaannille. Jos kroppa saa liian vähän tai huonolaatuista ravintoa, voi se alkaa näkyä lihasmassan menettämisenä. Erityisesti proteiininsaanti on todella tärkeää kun kroppa on lujalla rasituksella; proteiini rakentuu aminohapoista, jotka ovat vastuussa lihasten rakentamisesta ja niiden palautumisesta.\tElimistön olisi hyvä saada proteiinia noin joka kolmas tunti, jotta kropan joutuminen kataboliseen tilaan (lihasproteiinin purku) voidaan välttää. Proteiinia on esimerkiksi eläinperäisissä elintarvikkeissa, soijassa ja proteiinijauheessa. Kana, punainen liha ja kanamunat ovat esimerkkejä tyypillisistä proteiininlähteistä.\tKun tavoitellaan selkeitä tuloksia ja lihasmassan kehittymistä, voi riittävän proteiinimäärän saaminen ruoasta tuntua hankalalle. Rajallinen aika, stressi, rahatilanne ja monet muut tekijät voivat hankaloittaa optimaalista ravinnonsaantia.\tJuuri tässä Whey-80®:n erinomaisuus tulee esille: kätevä ja yksinkertainen tapa täyttää päivittäinen proteiinintarve normaalin ruokavalion ohella!\tYksi annos Whey-80®:ä antaa noin 25 g proteiinia ja se valmistuu hetkessä. Makuvaihtoehtoja ja variaatioita on lukemattomia – proteiinijuoma, smoothie, aamupuuron sekaan, leivontaan jne. Vain mielikuvituksesi asettaa rajat!\tTärkeimpiä ajankohtia proteiininsaannille on silloin kun kropan aminohappotasot ovat alhaalla: aamulla, harjoittelun jälkeen ja aterioiden välissä. Heraproteiinin ylivertaisuus lihasproteiinin purkautumisen estämisessä muihin proteiinilähteisiin verrattuna tulee selkeästi esille erityisesti aamuisin ja harjoittelun jälkeen.\tStar Nutritionin Whey-80® on nopeavaikutteinen ja erittäin korkealaatuinen proteiinilisä. Viimeisimmän valmistusteknologian avulla olemme saaneet aikaan puhtaan ja vahingoittumattoman proteiinin korkealla biologisella arvolla, täynnä lihaskasvua edistäviä aminohappoja. Whey-80® on proteiini kaikille urheilijoille, lajista ja tavoitteista riippumatta!\tMittakauha ei kuulu pakettiin. Saat lisättyä sen ilmaiseksi mukaan kassalla.\tAnnostus: 0,75 - 1 dl jauhetta sekoitetaan veden tai maidon kanssa shakerissä. Maksimaalisen tuloksen saamiseksi, ota kolme annosta Whey-80:ä päivittäin.\tTietoa: Tätä tuotetta ei tule käyttää vaihtoehtona monipuoliselle ruokavaliolle. Säilytettävä pienten lasten ulottumattomissa. Pidä mielessä monipuolisen ja tasapainoisen ruokavalion ja terveellisen elämäntyylin tärkeys. Tuote on tarkoitettu terveille, yli 18-vuotiaille henkilöille. Mikäli olet raskaana, imetät, kärsit jostakin sairaudesta tai olet lääkityksellä, tulisi sinun ottaa yhteyttä lääkäriin ennen kuin käytät tuotetta.\tProtein of the Year\tProtein of the Year\tBrand of the Year\tOmega-3 70%\tStar Nutritionin Omega-3 70% on peräisin rasvaisesta kalasta, joka on elänyt kylmässä ja puhtaassa vedessä. Kalan sisältämät monityydyttymättömät rasvahapot tulee saada ravinnosta sillä elimistö ei pysty tuottamaan niitä itse.\tKalaöljy sisältää luontaisesti hyödyllisiä monityydyttymättömiä omega-3 rasvahappoja (EPA ja DHA). Näillä rasvahapoilla on suuri merkitys sydämen normaalin toiminnan ylläpitämisessä. DHA on myös tärkeä aivoitoiminnan kannalta sekä normaalin näkökyvyn ylläpitämisessä.\t1000mg konsentroitua kalaöljyä (70% omega-3).\tDokumentoidut terveysvaikutukset.\tSisältö tulee kontrolloiduista kalavesistä.\tOmega-3 on yhteinen nimitys kalaperäisille tietyn tyyppisille, pitkäketjuisille, tyydyttymättömille rasvahapoille, jotka ovat erityisen hyödyllisiä terveydelle. Tärkeimmät omega-3 rasvahapot ovat EPA ja DHA. Jokainen kapseli Omega-3 70%:a sisältää 1000mg konsentroitua kalaöljyä, ja antaa 700mg omega-3 rasvahappoja.\tAnnostus: 1 kapseli 3 kertaa päivässä, aterioiden yhteydessä. Kapseli otetaan juuri ennen ateriaa.\tTietoa: Tämä on ravintolisä eikä sitä tule käyttää vaihtoehtona monipuoliselle ruokavaliolle. Päivittäistä annossuositusta ei tule ylittää. Säilytettävä pienten lasten ulottumattomissa. Pidä mielessä monipuolisen ja tasapainoisen ruokavalion ja terveellisen elämäntyylin tärkeys. Tuote on tarkoitettu terveille, yli 18-vuotiaille henkilöille. Mikäli olet raskaana, imetät, kärsit jostakin sairaudesta tai olet lääkityksellä, tulisi sinun ottaa yhteyttä lääkäriin ennen kuin käytät tuotetta.Creatine Monohydrate, 500 g\tCreatine Monohydrate – Star Nutritionin 100% kreatiinimonohydraatti parantaa suorituskykyä ja edistää lihasmassan ja -voiman kasvua!\tParempi suorituskyky\tLisää räjähtävää lihasvoimaa ja kestävyyttä\tEdistää lihasmassan kasvua ja lihasten palautumista\t100% puhdasta, hienojakoista kreatiinijauhetta\tKreatiini on käytetyimpiä ravintolisiä suorituskyvyn parantamisessa niin eliittiurheilijoiden kuin kuntourheilijoiden keskuudessa. Star Nutritionin Creatine Monohydrate sisältää 100 % puhdasta, mikronisoitua kreatiinimonohydraattia erittäin korkealla raaka-ainelaadulla.\tKreatiini on luonnollinen aine kehon aineenvaihdunnassa. Sekä liha että kala sisältävät kreatiinia, mutta treenatessasi paljon voi kreatiinin optimaalinen saanti normaalista ruoasta olla hankalaa.\tKreatiini on mukana kropan energia-aineenvaihdunnassa. Fyysisen aktiviteetin yhteydessä lihasten energiamolekyylit hajoavat. Mikäli lihaksilla on tällöin puutetta kreatiinista, ei energiamolekyylien uudelleenrakentumista tapahdu ja tuloksena on, että lihakset väsyvät nopeasti.\tKreatiinilisän tehtävä on jälleenladata energiaa ATP:n muodossa lihassoluihin. Mitä enemmän lihasenergiaa sinulla on käytössäsi, sitä parempaan ja kestävämpään suoritukseen pystyt.\tStar Nutritionin Creatine Monohydrate on yksinkertaisen toimiva ravintolisä erinomaisella hinta-laatusuhteella. Creatine Monohydrate on myös helppo yhdistää muihin lisäravinteisiin, esimerkiksi Gainer Pro -massanlisäysjauheeseen!\tAnnostus:\tPäivät 1-5: Sekoita 1 kukkurallinen teelusikallinen (n. 5 g) jauhetta 2-4 dl:aan vettä 4 kertaa päivässä. Nauti eri aikoina päivän aikana.\tPäivä 6- ja siitä eteenpäin: Sekoita 1 kukkurallinen teelusikallinen (n. 5 g) jauhetta 2-4 dl:aan vettä kerran päivässä, joko aamulla tai harjoittelun yhteydessä.\tNauti kreatiinia myös harjoittelusta vapaina päivinä. Käytä kreatiinimonohydraattia 4-10 viikon ajan ja pidä sen jälkeen ainakin 4 viikon tauko. Vältä kofeiinipitoisia juomia kreatiinimonohydraatin käytön aikana. Juo riittävästi nestettä käyttäessäsi kreatiinia.\tAnnoksia pakkauksessa: n. 100\tTietoa: Tämä on ravintolisä eikä sitä tule käyttää vaihtoehtona monipuoliselle ruokavaliolle. Päivittäistä annossuositusta ei tule ylittää. Säilytettävä pienten lasten ulottumattomissa. Pidä mielessä monipuolisen ja tasapainoisen ruokavalion ja terveellisen elämäntyylin tärkeys. Tuote on tarkoitettu terveille, yli 18-vuotiaille henkilöille. Mikäli olet raskaana, imetät, kärsit jostakin sairaudesta tai olet lääkityksellä, tulisi sinun ottaa yhteyttä lääkäriin ennen kuin käytät tuotetta.\tBrand of the Year\tCreatine Monohydrate: 1 kpl Creatine Monohydrate, 500 g (Tuotenro. 609)Gainer Pro maku: 1 kpl Gainer Pro, 4 kg, Banaani (Tuotenro. 5745), tai1 kpl Gainer Pro, 4 kg, Mansikka (Tuotenro. 571), tai1 kpl Gainer Pro, 4 kg, Minttusuklaa (Tuotenro. 573), tai1 kpl Gainer Pro, 4 kg, Suklaa (Tuotenro. 570), tai1 kpl Gainer Pro, 4 kg, Vadelma (Tuotenro. 574), tai1 kpl Gainer Pro, 4 kg, Vanilja (Tuotenro. 572)Night-Pro maku: 1 kpl Night-Pro, 1 kg, Chocolate - Improved flavour (Tuotenro. 6315), tai1 kpl Night-Pro, 1 kg, Strawberry - Improved flavour (Tuotenro. 63151), tai1 kpl Night-Pro, 1 kg, Vanilla Improved flavour (Tuotenro. 63152)Omega-3 70%: 1 kpl Omega-3 70%, 60 caps (Tuotenro. 6546)Whey-80 maku: 1 kpl Whey-80, 1 kg, Banaani (Tuotenro. 5893), tai1 kpl Whey-80, 1 kg, Blueberry Cheesecake (Tuotenro. 58102), tai1 kpl Whey-80, 1 kg, Caramel Latte (Tuotenro. 58103), tai1 kpl Whey-80, 1 kg, Chocolate Banana (Tuotenro. 58101), tai1 kpl Whey-80, 1 kg, Dark Cookies & Cream (Dessert Edition) (Tuotenro. 597-027), tai1 kpl Whey-80, 1 kg, Double Rich Chocolate (Tuotenro. 585-1), tai1 kpl Whey-80, 1 kg, Ice Coffee (Tuotenro. 597-019), tai1 kpl Whey-80, 1 kg, Mansikka (Tuotenro. 586), tai1 kpl Whey-80, 1 kg, Maustamaton (Tuotenro. 588), tai1 kpl Whey-80, 1 kg, Minttusuklaa (Tuotenro. 5891), tai1 kpl Whey-80, 1 kg, Suklaa (Tuotenro. 585), tai1 kpl Whey-80, 1 kg, Vadelma (Tuotenro. 5892), tai1 kpl Whey-80, 1 kg, Vanilja (Tuotenro. 587), tai1 kpl Whey-80, 1 kg, Vanilla Pear (Tuotenro. 597-014), tai1 kpl Whey-80, 4 kg, Cinnamon bun (Tuotenro. 58104)\nNight-Pro, 1 kg\tRavintosisältö Chocolate\tPer 100 g\tPer annos (40 g)\tEnergiaa (kcal)\t370\t148\tProteiinia\t80 g\t32 g\tjosta tryptofaania\t>550 mg\t220 mg\tHiilihydraatteja\t5 g\t2 g\tRasvaa\t2,5 g\t1 g\tMagnesiumia\t670 mg\t268 mg\tSinkkiä\t11 mg\t4,4 mg\tRavintosisältö Strawberry/Wild Strawberry\tPer 100 g\tPer annos (40 g)\tEnergiaa (kcal)\t360\t162\tProteiinia\t82 g\t37 g\tjosta tryptofaania\t>550 mg\t248 mg\tHiilihydraatteja\t4,5 g\t2 g\tRasvaa\t1,5 g\t0,7 g\tMagnesiumia\t622 mg\t280 mg\tSinkkiä\t11 mg\t5 mg\tRavintosisältö Vanilla\tPer 100 g\tPer annos (40 g)\tEnergiaa (kcal)\t360\t162\tProteiinia\t83 g\t37 g\tjosta tryptofaania\t>550 mg\t248 mg\tHiilihydraatteja\t3,5 g\t1,6 g\tRasvaa\t1,5 g\t0,7 g\tMagnesiumia\t865 mg\t389 mg\tSinkkiä\t11 mg\t5 mg\tAinesosat: Kalsiumkaseinaatti, heraproteiinikonsentraatti (sisältää soijalesitiiniä), kaakao (suklaanmakuisessa), aromit, stabilointiaineet (guarkumi, ksantaanikumi), magnesiumoksidi, makeutusaine (aspartaami*), sinkkisulfaatti.\t*Sisältää fenyylialaniinin lähteen.\tAllergiatietoa: Sisältää maitoa, laktoosia ja soijaa.Gainer Pro\tRavintosisältö\tper 100 g\tBanana\tMint Chocolate\tChocolate\tRaspberry\tStrawberry\tVanilla\tEnergiaa\t1611 kJ/385 kcal\t1607 kJ/384 kcal\t1607 kJ/384 kcal\t1615 kJ/386 kcal\t1615 kJ/386 kcal\t1611 kJ/385 kcal\tRasvaa\t2,6 g\t2,8 g\t2,8 g\t2,6 g\t2,6 g\t2,6 g\tjosta tyydyttynyttä rasvaa\t1,9 g\t2,0 g\t2,0 g\t1,9 g\t1,9 g\t1,9 g\tHiilihydraatteja\t66,8 g\t65,2 g\t65,2 g\t67,1 g\t67,4 g\t66,8 g\tjoista sokereita\t5,1 g\t5,0 g\t5,0 g\t5,1 g\t5,1 g\t5,1 g\tProteiinia\t23,7 g\t24,1 g\t24,1 g\t23,5 g\t23,3 g\t23,7 g\tSuolaa\t1,4 g\t1,4 g\t1,4 g\t1,4 g\t1,4 g\t1,4 g\tAinesosat Banana: Maltodekstriini, heraproteiinikonsentraatti [maito] (sisältää emulgointiainetta: soijalesitiini), fruktoosi, aromi.\tAinesosat Mint Chocolate: Maltodekstriini, heraproteiinikonsentraatti [maito] (sisältää emulgointiainetta: soijalesitiini), fruktoosi, kaakaojauhe (2,0 %), aromi.\tAinesosat Chocolate: Maltodekstriini, heraproteiinikonsentraatti [maito] (sisältää emulgointiainetta: soijalesitiini), fruktoosi, kaakaojauhe (2,0 %), aromi.\tAinesosat Raspberry: Maltodekstriini, heraproteiinikonsentraatti [maito] (sisältää emulgointiainetta: soijalesitiini), fruktoosi, aromi, väri (punajuurijauhe).\tAinesosat Strawberry: Maltodekstriini, heraproteiinikonsentraatti [maito] (sisältää emulgointiainetta: soijalesitiini), fruktoosi, aromi, väri (punajuurijauhe).\tAinesosat Vanilla: Maltodekstriini, heraproteiinikonsentraatti [maito] (sisältää emulgointiainetta: soijalesitiini), fruktoosi, aromi.\tAllergiatietoa: Sisältää maitoproteiinia ja soijaa (lesitiini). Nautintavalmis tuote sisältää enintään 1% laktoosia.Whey-80\tRavintosisältö per 100 g\tCoconut\tCookies & Cream / Kirsikka\tIce Coffee\tLemon Yoghurt\tPistachio\tChristmas Flavor\tEnergiaa (Kcal)\t399\t397\t396\t398\t396\t395\tRasvaa\t8 g\t8 g\t8 g\t8 g\t8 g\t8 g\t- josta tyydyttynyttä\t6 g\t6 g\t6 g\t6 g\t6 g\t6 g\tHiilihydraatteja\t5 g\t4 g\t7 g\t5 g\t4 g\t4 g\t- joista sokereita\t3 g\t3 g\t5 g\t3 g\t3 g\t3 g\tProteiinia\t76 g\t76 g\t74 g\t76 g\t76 g\t76 g\tSuolaa\t0,4 g\t0,4 g\t0,4 g\t0,4 g\t0,4 g\t0,4 g\tRavintosisältö per 100 g\tBanaani / Vadelma / Vanilja / Double Rich Chocolate / Vanilla Pear / Mansikka\tSuklaa\tMinttusuklaa\tMaustamaton\tEnergiaa (Kcal)\t399\t395g\t393\t410\tRasvaa\t8 g\t8 g\t8 g\t8 g\t- josta tyydyttynyttä\t6 g\t6 g\t6 g\t6 g\tHiilihydraatteja\t5 g\t4 g\t4 g\t3 g\t- joista sokereita\t3 g\t3 g\t3 g\t3 g\tProteiinia\t76 g\t76 g\t75 g\t77 g\tSuolaa\t0,4 g\t0,45 g\t0,6 g\t0,4 g\tRavintosisältö per 100 g (37 g)\tCinnamon Bun\tChocolate Banana\tBlueberry Cheesecake\tCaramel Latte\tBanana Toffee\tStracciatella\tMeringue Swirl\tEnergiaa\t1657 kJ/396 kcal (611 kJ/146 kcal) 1640 kJ/392 kcal (607 kJ/145 kcal) 1658 kJ/396 kcal (613 kJ/147 kcal) 1651 kJ/395 kcal (611 kJ/146 kcal) 1661 kJ / 393 kcal\t1677 kJ / 397 kcal\t1674 kJ/396 kcal\tRasvaa\t8.38 (3.1)\t8.44 (3.12)\t8.0 (2.96)\t8.0 (2.96)\t7\t8.3\t7.67\tjosta tyydyttynyttä rasvaa\t6.14 (2.27)\t6.12 (2.27)\t6.0 (2.22)\t6.0 (2.22)\t2.37\t3.14\t2.7\tHiilihydraatteja\t3.70 (1.37)\t4.25 (1.57)\t5.0 (1.85)\t4 (1.48)\t8.57\t7.2\t7.2\tjoista sokereita\t2.98 (1.1)\t2.84 (1.05)\t3.0 (1.11)\t3.0 (1.11)\t4.95\t6.35\t5.86\tProteiinia\t76.39 (28.27)\t74.15 (27.44)\t76.0 (28.12)\t76.0 (28.12)\t73.35\t72.8\t74.3\tSuolaa\t0.38 (0.14)\t0.75 (0.29)\t0.4 (0.15)\t0.4 (0.15)\t0.4\t0.39\t0.35\tAminohappoprofiili (Keskimääräinen sisältö)\tPer 100 g (37 g)\tL-Leusiini\t9,2 g (3,4 g)\tL-Isoleusiini\t4,9 g (1,8 g)\tL-Valiini\t5,0 g (1,9 g)\tTotal BCAA*\t19,1 g (7,0 g)\tAsparagiinihappo\t9,3 g (3,5 g)\tL-Glutamiinihappo\t15,0 g (5,5 g)\tL-Seriini\t4,6 g (1,7 g)\tL-Glysiini\t1,6 g (0,6 g)\tL-Histidiini\t1,6 g (0,6 g)\tL-Arginiini\t2,4 g (0,9 g)\tL-Treoniini\t6,3 g (2,3 g)\tL-Alaniini\t4,2 g (1,5 g)\tL-Proliini\t5,0 g (1,8 g)\tL-Tyrosiini\t2,7 g (1,0 g)\tL-Metioniini\t1,6 g (0,6 g)\tL-Kysteiini\t2,1 g (0,8 g)\tL-Fenyylialaniini\t2,8 g (1,0 g)\tL-Lysiini\t7,8 g (2,9 g)\tL-Tryptofaani\t1,2 g (0,5 g)\t* Haaraketjuisia aminohappoja\tAinesosat Banaani: Heraproteiinikonsentraatti [maito] (sisältää emulgointiaine soijalesitiiniä), aromi, väriaine (beetakaroteeni), makeutusaine (aspartaami).\tAinesosat Suklaa: Heraproteiinikonsentraatti [maito] (sisältää emulgointiaine soijalesitiiniä), kaakaojauhe (2,0%), aromi, suola, makeutusaine (aspartaami).\tAinesosat Vadelma: Heraproteiinikonsentraatti [maito] (sisältää emulgointiaine soijalesitiiniä), aromi, väriaine (punajuurenpunainen), makeutusaine (aspartaami).\tAinesosat Minttusuklaa: Heraproteiinikonsentraatti [maito] (sisältää emulgointiaine soijalesitiiniä), kaakaojauhe (2,0%), aromi, makeutusaine (aspartaami).\tAinesosat Maustamaton: Heraproteiinikonsentraatti [maito] (sisältää emulgointiaine soijalesitiiniä).\tAinesosat Vanilja: Heraproteiinikonsentraatti [maito] (sisältää emulgointiainetta [rasvahappojen mono- ja diglyseridit]), aromi, makeutusaine (aspartaami, asesulfaami-K), väriaine (riboflaviini).\tAinesosat Mansikka: Heraproteiinikonsentraatti [maito] (sisältää emulgointiainetta [rasvahappojen mono- ja diglyseridit]), aromi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), väriaine (punajuurenpunainen), makeutusaine (aspartaami, asesulfaami-K).\tAinesosat Double Rich Chocolate: Heraproteiinikonsentraatti [maito] (sisältää emulgointiainetta [rasvahappojen mono- ja diglyseridit]), kaakao 3,99 %, aromi, makeutusaine (aspartaami, asesulfaami-K).\tAinesosat Coconut: Heraproteiinikonsentraatti (maito) (sisältää emulgointiaine soijalesitiiniä), aromi, makeutusaine (aspartaami).\tAinesosat Cookies n’ Cream: Heraproteiinikonsentraatti (maito) (sisältää emulgointiaine soijalesitiiniä), kaakaojauhe (2,0%), makeutusaine (aspartaami).\tAinesosat Ice Coffee: Heraproteiinikonsentraatti (maito) (sisältää emulgointiaine soijalesitiiniä), kahvijauhe (2,5%), aromi, kofeiini, makeutusaine (aspartaami).\tAinesosat Kirsikka: Heraproteiinikonsentraatti (maito) (sisältää emulgointiaine soijalesitiiniä), aromi, väriaine (punajuurenpunainen, antosyaani), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), makeutusaine (aspartaami).\tAinesosat Lemon Yoghurt: Heraproteiinikonsentraatti (maito) (sisältää emulgointiaine soijalesitiiniä), aromi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), väriaine (beetakaroteeni), makeutusaine (aspartaami).\tAinesosat Pistachio: Heraproteiinikonsentraatti (maito) (sisältää emulgointiaine soijalesitiiniä), aromi, väriaine (klorofylliinikuparikompleksi, beetakaroteeni), makeutusaine (aspartaami).\tAinesosat Vanilla Pear: Heraproteiinikonsentraatti (maito) (sisältää emulgointiaine soijalesitiiniä), aromi, makeutusaine (aspartaami).\tAinesosat Cinnamon Bun: Heraproteiinikonsentraatti (maito), emulgointiaine (soijalesitiini), aromi, makeutusaine (aspartaami), väri (Ammoniumsulfiittimenetelmän sokerikulööri).\tAinesosat Chocolate Banana: Heraproteiinikonsentraatti (maito), emulgointiaine (soijalesitiini), kaakaojauhe, aromi, suola, makeutusaineet (sukraloosi, asesulfaami K), stabilointiaine (ksantaanikumi).\tAinesosat Blueberry Cheesecake : Heraproteiinikonsentraatti (maito), emulgointiaine (soijalesitiini), aromi, värit (punajuuriväri, antosyaani), makeutusaine (aspartaami).\tAinesosat Caramel Latte: Heraproteiinikonsentraatti (maito), emulgointiaine (soijalesitiini), aromi, makeutusaine (aspartaami), väri (karamelliväri).\tAinesosat Christmas Flavor: Heraproteiinikonsentraatti (maito), emulgointiaine (soijalesitiini), aromi, väri (ammoniumsulfiittimenetelmän sokerikulööri), makeutusaine (aspartaami).\tAinesosat Banana Toffee: Heraproteiinikonsentraatti (maito), emulgointiaine (soijalesitiini), aromi, väri (karamelli), kiinteyttämisaine (ksantaanikumi) makeutusaine (sukraloosi).\tAinesosat Stracciatella: Heraproteiinikonsentraatti (maito), emulgointiaine (soijalesitiini), suklaajauhe (kaakao (4,9%), soija, maito), aromi, kiinteyttämisaine (ksantaanikumi), makeutusaine (sukraloosi).\tAinesosat Meringue Swirl: Heraproteiinikonsentraatti (maito), emulgointiaine (soijalesitiini), suklaajauhe (kaakao (4,9%), soija, maito), aromi, muna-albumiini, makeutusaine (sukraloosi).\tSisältää makeutusainetta (ei Maustamaton). Sisältää fenyylialaniinin lähteen (ei Maustamaton).\tIce Coffee: Korkea kofeiinipitoisuus (40 mg/100 ml). Ei suositella lapsille, raskaana oleville tai imettäville.\tAllergiatietoa: Sisältää maitoproteiinia, soijaa (lesitiini) ja laktoosia.Omega-3 70%\tSisältö\t1 kapseli\t3 kapselia\tKalaöljy\t1000 mg\t3000 mg\tOmega-3 rasvahappoja\t700 mg\t2100 mg\t- joista EPA\t330 mg\t990 mg\t- joista DHA\t220 mg\t660 mg\t- joista muita omega-3 rasvahappoja\t150 mg\t450 mg\tAinesosat: Kalaöljy, kapseli (naudan gelatiini, kosteudensäilyttäjä (E422)), antioksidaatioaine (E307).\tAllergiatietoa: Sisältää kalaa.Creatine Monohydrate, 500 g\tRavintosisältö\tPer annos (5 g)\tEnergiaa\t0 kcal\tKreatiinimonohydraattia\t5 g\tAinesosat: kreatiinimonohydraatti\tAllergiatietoa: Tuote valmistetaan samoissa tiloissa, joissa käsitellään maitoproteiineja (heraproteiini ja kaseiini) sekä gluteenia, ja se voi tästä johtuen sisältää näiden aineiden jäämiä.\nAnna arviosi tuotteesta täällä!\nHuomioi, että Fitnesstukku ei vastaa sivuilla olevien arvostelujen sisällöstä. Arvosteluissa mainitut tulokset ja vaikutukset ovat yksilökohtaisia ja niitä ei voida yleistää.Nyt näkyvät arvostelut 1 - 20 kokonaismäärästä 537.\nMassanlisäyspaketti: Markus J, 2009-11-28, 15:06\nWhey-80: Jesse, 2016-11-06, 20:04\nDouble rich choco hyvää kuten ice coffeekin, banaania en suosittele Whey-80: Marko K, 2016-11-05, 16:24\nStracciatella ei maistunut vaniljalta eikä suklaahiput seassa maistuneet ollenkaan. Maku aivan hirvittävä. Cookies & Cream maistuu mielestäni ikäänkuin pohjaanpalaneelta.\nMinttusuklaassa ei maistu suklaa oikeastaan ollenkaan.\nOnneksi Double Rich Chocolate sekä Ice Coffee maistuvat sitäkin paremmilta. Toivottavasti kookos ja kirsikka maut saataisiin takaisin.\nGainer Pro: Christian W, 2016-11-03, 17:32\nWhey-80: Kimmo K, 2016-10-24, 17:10\nOlen testannut todella TODELLA monia eri merkkejä ja tähän tulee aina palattua. Banaanisuklaa on todella pehmeän ja miellyttävän makuinen, kaikilla muilla merkeillä banaani maistuu aivan karsealle esanssiselle teollisuusbensiinille mutta tämän merkin kanssa on onnistuttu. Suosittelen!\nWhey-80: Jessej, 2016-10-20, 20:46\nIce coffee erittäin hyvää!\nWhey-80: Annica S, 2016-10-10, 11:02\nDouble rich chocolate ok makuista ja hinta-laatu kohdallaan\nWhey-80: Kestosuosikki, 2016-09-29, 10:44\nLoistava hinta-laatusuhde, suosittelen! Omia lemppareita Double Rich Chocolate, Ice Coffee ja Cinnamon Bun ja hyvältä maistuu veden kanssa, maitoon en ole edes kokeillut. Kaverin kanssa kiva tilata kimpassa ja vaihdella makuja, jotta löytyy se oma suosikki.\nCreatine Monohydrate, 500 g: Ukki , 2016-09-27, 22:01\nSekoitin kyseistä tuotetta 0,5dl kahvin sekaan jossa oli veden sijasta redbullin energiajuomaa. Voin kertoi että jos haluaa olla paikallisen salin kuningas niin kannattaa tehdä samalla tavalla, ei meinannu salin tangot kestää valtavaa rasitetta, jonka niihin asetin juotuani kyseistä litkua.\nCreatine Monohydrate, 500 g: Julle, 2016-09-20, 15:41\nSekoittuu hyvin Whey-100 kanssa, eikä maistu sen kanssa ainakaan miltään. Koostumuksessa olen huomannut pienen eron, on hieman jauhoinen, mutta itseä se ei haittaa, kun makuun ei ole mitään vaikutusta. Whey-80: Nikke, 2016-09-18, 21:08\nBanaani ja cookies and cream todella kamalan makusia mutta sekoittuu hyvin\nCreatine Monohydrate, 500 g: Kimihh, 2016-09-18, 08:52\nSori, ensimmäinen vähän ikävämpi arvostelu.. Tämä kreatiini vie itseltä ainakin ruokahalun ja järkyttävän pahaolo. Tarvitsee kokeilla erimerkkistä kreatiini valmistetta. Jokainen lisäravinne ei välttämättä sovi jokaiselle, muistakaa se.\nWhey-80: Aleksi A, 2016-09-09, 11:17\nBanaanin makuinen whey oli jotenkin ällöttävän imelä.. Recovery pro -jauhe oli banaanin makuisena älyttömän hyvää mutta tämä ei uponnut. Double choko oli hyvää kyllä!\nWhey-80: puntti pena, 2016-09-04, 22:19\nostakaa lapset maustamatonta, ei maistu kirjaimellisesti miltään. jokainen maustettu proteiini valmistajasta riippumatta yrittää vain peitellä sitä ällöttävää sivumakua jonka ovat itse aiheuttaneet makeutusaineillaan. maustamaton on kuin vehnäjauhoa tms söisi, kulauttaa alas huomaamatta.\nWhey-80: hene, 2016-09-03, 15:05\nIce coffee maistuu erittäin hyvälle, kuten myös vanilla pear. Banaani todella oksettavan makuista.\nCreatine Monohydrate, 500 g: Rami L, 2016-09-01, 13:02\nHintansa värtti ja toimiva tuote. Pelkästään kuulema saa veden maistumaan saippualle, mutta kun sekoittaa samaan pre-workoutin kanssa tai smoothieen, niin ei maistu missään.\nCreatine Monohydrate, 500 g: Samppa, 2016-08-30, 19:58\nErittäin hyvä tuote! Huomannut varsinkin, että pidemmät sarjat jaksaa viedä paremmin loppuun asti.\nWhey-80: cookies and cream, 2016-08-27, 20:16\njos kuvittelet cookies and creamin maistuvan oreo keksiltä tai joltain muulta mukavalta niin ei todellakaan maistu! aivan hirveän makuista omaan makuaistiin.\nCreatine Monohydrate, 500 g: Antti P, 2016-08-25, 20:55\nHinta/teho suhteessa ainakin ylivoimainen tuote! Auttaa jaksamaan salilla pitempään ja tehokkaammin, vaikutus alkaa heti tankkausviikon jälkeen. Ei maistu juuri miltään mutta vähän viston tuntoista juotavaa, eipä ole haitannut. Jos tätä saisi puristettua tablettimuotoon olisi paljon helpompaa nautittavaa.\nWhey-80: Annika G, 2016-08-22, 16:27\nTilasin kokeiluun maun pistachio ja en ajatellut ostaa toisten oli makuuni aivan liian imelä... Muista mauista olen tykännyt kyllä paljon, ja tuote on muuten toimiva, pistachio makua lukuunottamatta...\nHuomioi, että Fitnesstukku ei vastaa sivuilla olevien arvostelujen sisällöstä. Arvosteluissa mainitut tulokset ja vaikutukset ovat yksilökohtaisia ja niitä ei voida yleistää.Nyt näkyvät arvostelut 1 - 20 kokonaismäärästä 537.Valitse sivu:\nKirjoita tästä tuotteesta blogissasi ja linkitä siihen, jolloin linkki tulee esille vasemmalla puolella. Pingaa blogisi Twinglyssä, jotta löydämme sen!\nHintatakuu\tMaksuehdot\tOta meihin yhteyttä\tPeruutus- palautus- ja valitusoikeus\tTietosuojakäytäntö\tToimitusehdot\tYleiset ehdot\nLahjakortti\tTeam Fitnesstukku\tUutiskirje\nAffiliate\tJälleenmyynti\tLiikkeet ja aukioloajat\tPersonal Trainer\tYrityksestä\nVastaanota tietoa uutuuksista ja erityistarjouksista.\n2016 Fitnesstukku.fi | Qliro Group\tFitnesstukku.fi | CDON.fi | Nelly.com | Nlyman.com | Lekmer.fi | Members.com


FC Ylivieska - FC Ylivieska - D-pojat 06\nEtusivu »Joukkueet »D-pojat 06 »\nOnnistunut siirtyminen 11v11 -peliin\nHyvää peliä rennolla ja iloisella ilmeellä\nKivaa pelikentillä ja niiden ulkopuolella\nPeli vakuuttavaa koko viikonlopun\nUusin opein kesää kohti\n04.11.201806-pojat kaudella 2019 16.09.2019Pojat jälleen mitaleilla - hopeaa Next Year Cupista 19.08.2019Comets Cupista hopeaa 19.07.201906-poikien Helsinki Cup -reissu yhteenvedettynä 27.05.201906-pojille turnausvoitto Seinäjoelta 13.05.2019Kesän sarjakausi käynnistyy\n06-pojat aloittavat viimeisen kautensa D-juniorina ja 8v8 -pelitavalla. Vuonna 2020 siirrytään isolle kentälle. Joukkue jatkaa tutulla pallonhallintaan ja syöttöpeliin pohjaavalla pelitavalla. Tavoitteena on kehittyä taidollisesti, fyysisesti ja myös henkisesti\nYlivieskan omaan syysturnaukseen eli Next Year Cupiin lähdettiin mielenkiinnolla - olihan kyseessä ensimmäinen kerta sitten alkukesän, kun pelattiin 11v11 -peliä. Ja peliruuhkassa harjoittelemaan Next Year Cupin alla ehdittiin vain kolmesti. Ja niilläkin harkkakerroilla\nComets Cupiin lähdettiin alunperin matkaan, koska se osoittautui edellisvuonna hyväksi toimivaksi turnaukseksi, jossa on tarjolla sopivan tasokkaita ja kehittäviä pelejä. Koska viime aikoina sarjapeleissä käsijarru on ollut melko pahasti päällä, oli turnauksen\n06-poikien kesän pääturnaus Helsinki Cup pelattiin heinäkuun toisella viikolla. Jo aiempina vuosina turnausta oli meille markkinoitu, mutta vasta tänä kesänä katsottiin ajan olevan oikea ja poikien kypsiä liikkumaan Helsingin vilinässä ja viettämään tiiviisti\nSeinäjoen Luiz Antonio Cup on muodostunut jo perinteeksi usealle seuran ikäluokalle. 06-pojat olivat mukana toista kertaa. Jos viime vuonna poikien pelitaso heitteli vielä turnauksen aikana loistokkuudesta vähemmän loistokkaaseen, pelattiin nyt alusta loppuun\n06-poikien talvikausi poikkesi monella tapaa edellisestä. Ensimmäinen iso asia oli Cristian Pandelescun tuleminen vastuuvalmentajaksi helmikuun alussa. Toinen keskeinen juttu oli pariin edellistalveen verrattuna laajempi rinki. Ja kolmanneksi, joukkue oli\n06-pojat aloittavat viimeisen kautensa D-juniorina ja 8v8 -pelitavalla. Vuonna 2020 siirrytään isolle kentälle. Joukkue jatkaa tutulla pallonhallintaan ja syöttöpeliin pohjaavalla pelitavalla. Tavoitteena on kehittyä taidollisesti, fyysisesti ja myös henk\nP13 Ykkönen, kevät


home & away: argentiinalainen Havanna\nVaikka aiemmassa postauksessa vähän epäsuorasti dissasinkin edellistä kotikaupunkia, on siellä monia hyviä asioita, joita voi aika ajoin haikeana muistella. Jollain tapaa Barcelona muistuttaa hirmusesti Buenos Airesia ja ollaankin mietitty, että Barcelona on vähän kuin "moderni Baires" tai "tulevaisuuden Baires". Barcelona on sellainen kaupunki, joka Buenos Aires voisi olla, jollei rahat olisi loppuneet kesken. Täällä suurin osa vanhoista rakennuksista on kunnostettu ja viimisen päälle maalattuja, Buenos Airesissa suurin osa on jätetty kuihtumaan ja ränsistymään. Vaikka onhan siinäkin tosin oma viehätyksensä..\nHavanna -kahvilassa Bahía Blancassa huhtikuussa.\nKuten jo mainitsin, Barcelonasta onneksi löytyy useita kauppoja, joista saa argentiinalaisia tuotteita. Myös useista ruokapaikoista saa argentiinalaisia empanadoja ja niitä ollaan jo muutama kerta tehty kotonakin. Puhumattakaan argentiinalaisesta Havanna -kahvilasta, joita olen nähnyt Barcelonassa ainakin kolme.\nEn ennen pitänyt Havannan alfajoreista, mutta iän myötä taitavat makuhermotkin kehittyneen, sillä nykyään syön niitä oikein mielelläni. Sama homma on käynyt Fazerin super salmiakki karkkien kanssa. Barcelonan Havanna -kahviloissa on samanlaiset tarjottimet ja kahvimukit (vaikkei yläkuvassa tällä kertaa näy) kun Argentiinassa. Kerran käytiin Diagonal Marin ostoskeskuksessa kokeilemassa ja jopa meidän kohdalle osunut tarjoilija oli argentiinalainen, vaikka hän yrittikin espanjalaiseksi tekeytyä. Barcelonassa kohdallemme on osunut useita argentiinalaisia, jotka eivät -omien sanojensa mukaan- halua olla missään tekemissä entisen kotimaansa kanssa..\nHavanna -kahvilassa Barcelonassa lokakuussa.\nJos siis Havanna-ikävä yllättää, on apu onneksi lähellä..\nTunnisteet: Argentiina, Barcelona, Buenos Aires\nIrina 5. marraskuuta 2012 klo 21.58\nHavannan sandwichitkään ei ole hassumpia, jos kaipaa jotain suolaista alfajorien alle ;)\n//aNNiKa 7. marraskuuta 2012 klo 20.00\nPitäiskin tsekata, jos täältä löytyy sellaisia.. mulla ei vaan ole Havannaa sillai sopivasti "matkan varrella", vaan pitää lähteä seikkailemaan :)\nMaria 6. marraskuuta 2012 klo 9.39\nOnpa hassua tuo espanjalaiseksi tekeytyminen :O Täällä asuvat eteläamerikkalaiset ovat ainakin tosi isänmaallisia ja eivät edes laita lapsiaan espanjan kerhoon, koska opettaja on espanjalainen ja puhuu "väärää" espanjaa! Muutenkin ovat tosi tiiviisti tekemisissä keskenään (mikä on tietysti suomen kielen opettelun kannalta huono juttu). S:n kaverit koostuvat lähinnä suomalaisista tai muista ulkomaalaisista työkavereista, mutta se ei ole ollut mikään tietoinen valinta.\nItse olen tekeytynyt paikalliseksi lähinnä vaan turvallisuuden takia (ja sen takia ettei mua huijattais!), esim. jossain Buenos Airesin taksissa.\naNNa 6. marraskuuta 2012 klo 21.05\nHm. Mielenkiintoista. Siis miksi ne tekeytyy espanjalaisiksi? :S Onko siis argentiinalaiset jotenkin "huonompia" kuin espanjalaiset espanjalaisten mielestä? Mitään tällaista en huomannut kanarialla, mutta siellä kaikki onkin vähän joka puolelta.\n//aNNiKa 7. marraskuuta 2012 klo 20.07\nNo on se itseasiassa aika hassua.. täällä lattareista tulleet on kuitenkin aika "mamuja" ja mm. just työmaat on täynnä lattareita vrt. Suomessa virolaiset. Mutta ne on lähinnä perulaisia ja bolivialaisia, vähemmän argentiinalaisia.\nSitä ekaa kämppää, johon meidän piti muuttaa, esitteli sellanen katkeroitunut 10 vuotta sitten Espanjaan muuttanut argentiinalainen, joka oli just kaikkein "tiukin" ja sano vaan, että "paska maa, mua ei kiinnosta pätkääkään". Luulen, että jollain v. 2001 talouskriisin jälkeen muuttaneilla on vähän sellanen katkera-suhde entiseen kotimaahansa.. mutta olis kyllä mielenkiintoista tehdä vähän sosiologista tutkimusta tästä aiheesta! :)\nIrina 9. marraskuuta 2012 klo 18.18\nLuen heti, jos jostain löytyy jo tutkimuksia maastamuuttajien asenteista ja mielikuvista kotimaataan kohtaan! Tai jos jaksat väkertää sellaisen itse :) Kuulemani ja tähän asti lukemani perusteella tietyt asiat toistuvat tosi paljon, oli lähtömaa mikä hyvänsä.