22.07.2021 17:58 Laivat ja merenkulku\n19.07.2021 20:05 Purjehdus\n22.07.2021 20:52 Yleistä veneilystä\nSäynätsatama / Fixmen\nTämän firman palvelut suosittelen jättämään väliin, siinä määrin suolaiset hinnat kirjoittavat olemattomista töistä kilpailijoihin verrattuna. Olen va...\nOnko isokin ts löytyy valikoimaa? Miten on kiinnittyminen kaupan laituriin, onko peräpoijuja vaiko omalla ankkurilla?...\nOnko menemisen arvoinen paikka suhteessa Kökarin Sandvikin?...\nKahvilan musiikki möykkää iltakymmeneen, diesel 1,68 e litralta, laiturilla ei vettä, muuten ok. Ei yhtä kiva kuin itse Rauma, maailmanperintökohde....\nSaako mennä tänä vuonna...\nSiis voiko sinne mennä omalla veneellä ilman rajoituksia lähinnä korona juttuja...\nOnko tietoa miten toiminta jatkuu kun rautaisella ammattitaidolla ja ihailtavalla asenteella paikkaa pyörittänyt Henrik Beckman hiljattain menehtyi? N...\nTietoa onko Korppoossa Rumar Strand avautumassa tulevalle kesälle? Myynnissä ollut parisen vuotta mutta myynti-ilmoitus hävinnyt eli onko kenties uude...\nTaas on Kaunissaaren porukat päissään\nOn alkanut jo vappu Kaunissaaren laguunissa. Sama Anneli&Reiska mölyäminen jatkuu kaudesta toiseen. Lämmitin ei toimi mutta ei kuulemma haittaa. Kauni...\nNyt kun veneiden kesäkunnostus alkaa, käykää ostoksilla pienissä venetarvikemyymälöissä, tukekaa paikallisia alan yrittäjiä, ei niissä sen kalliimpaa ...\nAllekirjoittakaa addressi. Emme halua lähteä Fageröstä ja siksi tarvitaa kuivatelakka laguuniin. Reiska satamakapteenin ominaisuudessa ja Anneli katsa...\nMistähän löytyisi listausta laitureista, joihin voi parkkeerata veneen muutamaksi tunniksi esim. Helsingissä?...


https://www.ruohonjuuri.fi/kasvokuorinta-prime-time-facial-polish-30-ml-bybi-5060531310011?___store=default 15439 Kasvokuorinta, Prime time facial polish https://www.ruohonjuuri.fi/media/catalog/product/b/y/bybi-5060531310011.jpg 16.95 EUR InStock /Kauneus /Kauneus/Ihon hoito /Kauneus/Ihon hoito/Kuorinnat Kuori ihosi kuulaan kauniiksi!
BYBI Beauty -sarjan luksuslaatuinen ja hemmotteleva Prime Time -kuorintavoide on kasvojesi ihon ylin ystävä!

Suorastaan huumaavan makoisalta tuoksuva, koostumukseltaa kermainen kuorinta-aine on silkkisen pehmeän ja kauniisti hehkuvan ihon salaisuus! Tässä kuorinnassa tehokkaat hedelmä-entsyymit ja rohtosalkoruusunjuuri tekevät taikojaan - testaa ja ihastu itsekin!

Prime Time -kuorintavoiteen hyödyt kasvojesi iholle:

Tekee ihosta silkkisen pehmeän ja kuulaan

Kirkastaa ja uudistaa ihoa kuorien vanhan ihosolukon pois (ja vieden siten sameuden mennessään)

Auttaa kasvovoiteita imeytymään ihoon paremmin -> voiteiden ravintoaineet ovat ihon helpommin hyödynnettävissä.

Sopii erinomaisesti kaikille ihotyypeille

Tämä kuorintavoide on täynnä allantoiinia, omena- ja ananashappoja, jotka takaavat hellävaraisen ja pehmeän kuorintakokemuksen poistamalla kuolleen ihosolukon paljastaen raikkaan, kirkastuneen ja uudistuneen ihon.

Paras asia Prime Timeissa on se, että se saa ihon imemään itseensä runsaammin ravintoaineita seerumeista, kasvovesistä ja voiteista. Samalla saat siis paremman hyödyn myös muista ihonhoitotuotteista ja ne toimimaan tehokkaammin ihollasi. Prime Timein pohjakoostumus tulee saman sarjan huippusuositusta Babe Balmista, joka myös osaltaan takaa ihollesi silkkisen pehmeyden.

Mitä hyötyä on ihokuorinnoista? Paljonkin - ne ovat esimerkiksi ensimmäinen askel näppylöiden karkottamisessa ja ihon tasapainon palauttamisessa.

Kun iho koko ajan uusiutuu, syntyy uutta ihosolukkoa, jolloin vanha ihosolukko kertyy ihon pinnalle. Tämä kuollut ihosolukko saa ihon näyttämään samealta, epätasaiselta ja hilseilevältä – ja se estää myös voiteiden imeytymistä.

Kun ihoa kuoritaan, lähtee kuollut ihosolukko pois ja tämän jälkeen myös iholle levitetyt hoitotuotteet imeytyvät paremmin. Ihon säännöllinen kuoriminen auttaa siis saamaan ihonhoitotuotteista irti niiden täyden tehon ja potentiaalin!

Kuorinta vilkastuttaa ihon pintaverenkiertoa, vähentää selluliitin muodostumista ja saa ihon näyttämään sileämmältä ja tasaisemmalta - ja tuntumaan ihanan pehmeältä.

Kuorinta pitää myös näpyt ja mustapäät poissa ja auttaa siihen, että myös sääret ja bikinirajat säästyvät sisäänpäin kasvaneilta karvoilta. Myös itseruskettavat voiteet levittyvät tasaisemmin, kun ihoa kuoritaan säännöllisesti.

Kuorinta kannattaa tehdä ihon ollessa lämmin – sauna tai suihku ennen ihon kuorintaa on siis mitä mainioin idea! Kuorinta-aine hierotaan pyörivin liikkein kostealle iholle, jotta kuolleet ihosolut irtoaisivat tehokkaammin.

BYBI Beauty on englantilainen, laadukas ja innovatiivinen luonnonkosmetiikkasarja, jonka kaikki tuotteet ovat vegaanisia ja eläimillä testaamattomia. BYBI Beauty -kosmetiikkatuotesarjan tuotteet valmistetaan käyttäen vain ihoa ravitsevia, 100% luonnollisia raaka-aineita. BYBI:lle tärkeää on läpinäkyvyys: jokaisella on oikeus tietää, mitä iholleen levittää. Sarjan toisena kantavana ajatuksena on innovatiivisuus: luonnollinen ei aina tarkoita vaatimatonta.

100% Natural. Vegan. Cruelty Free.
 20.95 Bybi beauty add-to-cart VERKKIS\nKasvokuorinta, Prime time facial polish , 30 ml\nKuori ihosi kuulaan kauniiksi!


PiiaS Dreams: maaliskuuta 2014\nMeidän hiihtoloma meni viime viikolla ja olimme Rukalla laskettelemassa ja hiihtelemässä.\nKylläpä loma tuli tarpeeseen, koko perhe kaipasi sitä!\nSe hyvä puoli kotoa lähtemisessä on että väkisinkin ajatukset saa pois kaikesta muusta.\nMeidän loma meni tosiaan melko pitkälti ulkoillessa. Hiihdon ja laskettelun lisäksi käytiin kävelemässä Oulangan kansallispuistossa Kiutakönkäälle.\nLomaa vietimme tuttaviemme "mökissä"\nTuttava-rouvamme on melkoinen taituri käsistään ja talossa olikin paljon erilaisia yksityiskohtia hänen tekemänään.\nKuopiossa ei ole pahemmin lunta ja oli virkistävää löytää talvi ja päästä hiihtämään. Laskettelurinnekin oli loistavassa kunnossa.\nRukakylä on laajentunut vuosien aikaan melkoisesti. Olimme viimeksi Rukalla n. 4 vuotta sitten ja sen jälkeen sinne on tullut uusia rakennuksia ja liikkeitä.\nOlipa kiva käydä syömässä italialaistyyppiset pizzat Classic Pizzassa!\nKylä oli koristeltu kutsuvan oloiseksi erilaisilla valoilla ja koristeilla.\nYhtenä päivänä kävimme ihastelemassa Kiutaköngästä.\nJoka kerta se on yhtä kaunis näky!\nMukavaa että talvi löytyi jostakin kun sitä ei täällä korkeudella ole!\nNyt taas jatketaan työntekoa! Huomenna katsomaan taas tyttöjen tanssia, jonka esittävät Konservatorion 60v. juhlan myötä. Konservatorio jakaa kaupunkilaisille "lahjoja" pitkin päivää. Erilaisia musiikki-kokoonpanoja on kaupungilla monessa paikassa ja ainakin tämä yksi tanssiesitys on sitten Kuopion Alatorilla keskipäivän aikaan.\nLähettänyt PiiaS klo 23.13


Huutoniementie 97, Parantala, Äänekoski (141 m2) - OP Koti\nHuutoniementie 97, Parantala, Äänekoski\n4mh, oh, k, khh, ph, s, wc, eteinen\nKaunis ja hyvin hoidettu omakotitalo Parantalassa. Omalla 2310 m2 kokoisella tontilla sijaitseva 4 makuuhuoneen omakotitalo, talon yhteydessä kahden auton autokatos ja varastotilat. Iso upea terassi, toimivaksi toteutettu pohjaratkaisu, sähkölämmitys ja lisälämmön lähteenä Hopealoimun takka olohuoneessa. Pihapiirissä on myös erillinen talousrakennus jossa autotalli ja paljon varastotiloja. Uimarantaan matkaa vain 400 metriä, venevalkamaan 200 metriä. Osuudet yhteisiin vesialueisiin: Parantalan jakokunta sekä Ylä-Lapinlampi. Tässä on todella hurmaava koti maaseudun rauhaa sekä laadukasta ja tyylikästä kotia etsivälle. Soita ja varaa aika esittelylle!\nHuutoniementie 97, 44190 PARANTALA\nPinta-alat rakennuspiirustusten mukaisia. Kerrosala 169 m2\nSähkönkulutus on vaihdellut reilusti vuosien aikana. Omistajalta saadun kulutusselvityksen mukaan vaihdellut 12000 - 17000 kwh:n välillä\nJääkaappi, pakastekaappi, lattialiesi, liesikupu, liesituuletin, astianpesukone, kaapistot, kiinteät valaisimet, pöytätasojen materiaali kivi / puutasot, erillinen ruokailutila.\nSauna, sähkökiuas, kylpyhuone, erillinen wc sekä istuin pesuhuoneessa, suihku, peilit, peilikaappi, allaskaappi, pesukoneliitäntä kodinhoituoneessa, lattialämmitys koko talossa, kiinteät valaisimet. Lauteet ja panelit hiottu ja vahattu 2012\nUlkovarasto, reilusti kaappitilaa, piharakennuksen aittahuone n. 20 m2\nKeittiö: Laminaattilattia, maalatut / tapetoidut seinät ja panelikatto. Olohuone: Laminaattilattia, tapetoidut / koristekivi/ maalatut seinät ja panelikatto. Makuuhuone 1: Laminaattilattia, tapetoidut seinät ja paneloitu katto. Makuuhuone 2: Laminaattilattia, tapetoidut seinät ja MDF-paneloitu katto. Makuuhuone 3: Laminaattilattia, tapetoidut seinät ja MDF-paneloitu katto. Kodinhoitohuone: Laatoitettu lattia, lasikuitutapetoidut seinät ja panelikatto. Sauna: Laatoitettu lattia, paneloidut seinät ja panelikatto. Kylpyhuone: Laatoittu lattia, laatoitetut seinät ja panelikatto. Eteinen: Laatoittu lattia, puolipaneloidut ja lasikuitutapetoidut seinät ja panelikatto. Wc: Laatoittu lattia, laatoitetut seinät ja MDF-panelikatto. Makuuhuone 4: Laminaattilattia, tapetoidut seinät ja paneloitu katto, kulku terassille.\nPelti. Huollettu vuosittain.\nSähkö. Poistoilmalämmitys. Lisäksi olohuoneen ja keittiön välissä ison kokoinen varaava Hopealoimu-takka.\nLaadittu 13.11.2017, Voimassa 13.11.2027 saakka\nYleiskaava, rakennuslupa, käyttöönottotarkastus. Äänekosken kaupunki\nPäärakennusken rakennuslupa 2003-0055\nJäteveden kiinteistöpumppaamo ( kahden tontin yhteinen, nyt vain 1 kiinteistön käytössä, jos naapuritontille rakennetaan niin liityttävä samaan pumppaamoon )\nPalvelut: Saarijärvelle 15 km, Äänekoskelle 18 km. Koulut: Hietaman koulu 6 km. Uimaranta 400m, Venevalkama 200m. Liikenneyhteydet: Hyvät. Linja-autopysäkille 100 m


sliik: Concord Ultimax isofix, anyone?\nLapsen ensimmäiseksi turvaistuimeksi soveltuvassa Concord Ultimax ISOFIX -turvaistuimessa lapsesi matkustaa turvallisesti aina 18 kiloon saakka. Aluksi turvaistuin asennetaan selkä menosuuntaan ja myöhemmässä vaiheessa lapsen kasvaessa istuimen voi kääntää kasvot menosuuntaan päin. Istuimessa on ISOFIX-alusta, jonka saa kiinnitettyä turvallisesti auton ISOFIX-kiinnikkeillä auton takapenkille. Istuinosan saa näppärästi ja vaivattomasti klikattua kiinni tai irti alustasta. Lapsi kiinnitetään istuimeen istuimen omilla viisipisteturvavöillä. Istuimessa on näppärä kallistuksen säätö, jolloin kasvot menosuuntaan käännetyn istuimen kallistus onnistuu etupenkiltä kätevästi yhdellä kädellä. Myös korkea pääntuki säätyy kuuteen eri asentoon. Pehmeät toppaukset ja hengittävät istuinpäälliset lisäävät matkustusmukavuutta, ja ne helppo irrottaa pesua varten. Lisäksi ulkomitoiltaan pienikokoinen istuin on syvyyssuunnassa oikea tilaihme, koska se jättää etupenkille enemmän tilaa kuin useimmat markkinoilla olevat turvaistuimet.\nGalaxy 15 huhtikuuta, 2012 20:06\nSini 15 huhtikuuta, 2012 21:38\nTerhi 15 huhtikuuta, 2012 20:51\nSini 15 huhtikuuta, 2012 21:39\nAnonyymi 15 huhtikuuta, 2012 21:04\nSini 15 huhtikuuta, 2012 21:57\nMiima 15 huhtikuuta, 2012 21:14\nSini 15 huhtikuuta, 2012 21:58\nTea 15 huhtikuuta, 2012 22:32\nSini 16 huhtikuuta, 2012 09:51\nmirja 16 huhtikuuta, 2012 07:01\nSini 16 huhtikuuta, 2012 09:52\n13 kiloon asti voi matksutaa selkä menosuunnassa. Meillä Eevi on vasta nyt 3,5 vuotiaana tuon 13 kg ;) Ja käsittääkseni ei ole kuin isofix kiinnikkeet, tästä on saatavilla se turvavyö malli myös.\nSaara, Björn ja Joas 16 huhtikuuta, 2012 09:42\nSini 16 huhtikuuta, 2012 09:53\nAnonyymi 16 huhtikuuta, 2012 09:54\nMeillä tuosta se aiempi versio (siis ei isofix) muuten samannäköinen käytössä, ollut 9 kk alkaen ja nyt 1 v 9 kk pojalla. Kovin paksuilla vaatteilla tuntuu jo turvavyöt tiukahkoilta, mutta eihän autoissa saisi pitää kauheaa toppakerrosta. Mennään varmaan n. 2,5 v asti tuolla ja siirrytään sitten isompaan. Istuma-asento on parempi kuin esim. isomman Britaxissa eli ollaan ihan tykätty, aika nopeasti siirrettiin naama menosuuntaan kun ei yhtään tykännyt olla selkä menosuuntaan... mutta mielestäni turvallisen oloinen istuin jossa hyvä nukkuakin. AnnaT\nSini 16 huhtikuuta, 2012 17:59\nmirja 16 huhtikuuta, 2012 17:54\nTäytyykin varmaan tilata sitten tuo ykkösautoon ja siirtää jo hankkimamme cybex pallas kakkosautoon... Meidän autoon kun ei saanut alavöitä kiinni mitenkään ja lastentarvikeliikkeissä tarjottiin ainoana vaihtoehtona be safe izi isofix istuinta joka vie ihan törkeästi tilaa autosta :( päädyimme tuon palkki-istuimen ostamaan. Eikä siitä kyllä ole mitään pahaa sanottavaa, päinvastoin, mutta minut on niin aivopesty ajattelemaan että selkä menosuuntaan on ainoa oikea istuin alle kolme vuotiaalle. Meillä tosin tulee luultavasti tuo 13kg aika pian täyteen kun tyttö oli 8kk neuvolassa jo 10 kg... Mutta menee sitten sen minkä menee... Mistä osoitteesta ajattelit tilata sieltä saksasta?\nSini 16 huhtikuuta, 2012 18:02\nAnonyymi 28 helmikuuta, 2013 16:25\nSini 28 helmikuuta, 2013 17:13


Resilienssiä ja tulevaisuususkoa - Digitaalinen työkalu selvittää mitä opiskelijalle oikeasti kuuluu - Spesia\nmaalis 31, 2020 | Ajankohtaista, Blogi, Kehittäminen ja hankkeet\nTänä keväänä koronavirustilanne on määritellyt oppilaitosten toiminnan uusiksi, siirtänyt opiskelijat kertaheitolla etäopetukseen ja rajannut elämänpiiriä. Tämä koettelee monen resilienssiä ja tulevaisuususkoa. Osa opiskelijoista pärjää hienosti, mutta osa ei sopeudu yhtä hyvin. Kuinka selvittää, miten opiskelijoilla oikeasti menee? Avuksi tähän on kehitetty digitaalinen työkalu, joka auttaa niin tuen tarpeiden kuin vahvuuksienkin tunnistamisessa.\nResilienssi ja tulevaisuususko (RETU)- hankkeessa kehitetty digitaalinen palvelutarpeen arviointiväline kysyy jokaiselta opiskelijalta kokonaisvaltaisesti ”Hei! Mitä sinulle kuuluu?” Hankkeen ja digitaalisen mittarin kehittelyn tavoitteena on kohdentaa oppilaitosten palveluita oikein ja nopeasti juuri heille, jotka palveluja tarvitsevat.\nTyökalu on kehitetty välineeksi aivan tavalliseen arkeen, mutta opetuksen ja palveluiden siirryttyä nopealla aikataululla etätoiminnoiksi, siitä on tullut erityisen ajankohtainen.\nKun opiskelijalta on kadonnut samanaikaisesti sekä tuttu päivästruktuuri että valtaosa sosiaalisesta kanssakäymisestä, riski elämänhallinnan, opiskelun ja mielen hyvinvoinnin haasteisiin kasvaa, ja niihin täytyy pystyä tarttumaan nopeasti.\nVahvuuksien ja haasteiden tunnistamista – myös selkokielellä\nOpiskelija voi tehdä digitaalisen mittarin joko tietokoneella tai kännykällään. Se sisältää kysymyksiä, jotka kartoittavat opiskelijan opintojen etenemiseen (opiskelukyky, toimijuus ja toimintakyky) sekä jatko-opintoihin ja työelämään siirtymiseen vaikuttavia tekijöitä (urasuunnittelu- ja työllistymistaidot).\nKysymyspatteristo antaa opettajille sekä ohjauksen ja opiskeluhuollon ammattilaisille mahdollisuuden kartoittaa ja ymmärtää opiskelijan tilannetta.\nMittari nostaa esiin sekä vahvuuksia että asioita, jotka ovat haasteita opiskelijan elämässä. Jo nyt mittarin pilotointivaiheessa on todettu, että se voi olla merkittävä apu ohjauskeskusteluissa ja palveluiden piiriin ohjaamisessa.\nAloittaessaan kyselyä opiskelija voi valita ensin haluamansa kielen kielivalikosta. Valittavina kielinä ovat suomi, ruotsi, englanti ja selkokieli.\nSelkokielinen mittari kehitettiin, jotta jokainen opiskelija voisi vastata kysymyksiin ja mittari olisi kaikille saavutettava ja esteetön. Selkokieli tukee esimerkiksi opiskelijaa, jonka äidinkieli ei ole suomi tai opiskelijaa, jolla on kielellisiä erityisvaikeuksia.\nOhjauskeskustelun kautta palveluiden ja tuen piiriin\nKannustan opettajia, opinto-ohjaajia ja opiskeluhuollon toimijoita tutustumaan mittariin ja kokeilemaan sen käyttöä opiskelijoiden kanssa silloin, kun se tuntuu ajankohtaiselta. Ajoitusta voi soveltaa opiskelijakohtaisesti, mutta esimerkiksi nyt etäopetuksen aikana mittari voi olla hyvä käydä läpi kaikkien opiskelijoiden kanssa.\nMittarin tuloksia voi hyödyntää yhtä hyvin opintojen alkuvaiheessa kuin myöhemmin esimerkiksi uraohjauksessa ja työllistymisen tukemisessa. Mittari löytyy osoitteesta retumittari.fi. Tarkastelkaa mittarin antamia tuloksia opiskelijan kanssa yhdessä.\nHalutessanne voitte myös antaa myös palautetta mittarista sivun alareunasta löytyvän vihreän puhekuplan kautta.\n”Resilienssillä tarkoitetaan psyykkistä palautumiskykyä eli sitä, kuinka me selviydymme vastoinkäymisistä. Siihen kuuluvat muun muassa joustavuus, itsesäätelykyky, ongelmanratkaisukyky ja optimismi. Resilienssiin vaikuttavat biologiset ominaisuudet, kasvatus ja yksilön omat kokemukset. Resilienssi ei ole kuitenkaan pysyvä ominaisuus, vaan taito, jossa kukin pystymme kehittymään.”\nResilienssi ja tulevaisuususko -hanke on Euroopan sosiaalirahaston rahoittama hanke ja jatkuu vuoden 2020 loppuun asti. Hanke on jatkoa Toteemi-tutkimushankkeelle, jossa tutkittiin ammatillisten oppilaitosten, ammattikorkeakoulujen ja lukioiden opiskelijoita.\nDigitaalisen mittarin lisäksi hankkeessa kehitetään ammatillisten oppilaitosten tuen ja ohjauksen toimintamalleja vahvistamalla oppilaitosten henkilöstön ja yhteistyötahojen osaamista ja yhteistyön muotoja. Tällä hetkellä RETU-hankkeessa on siirrytty etäohjauksen ja etätuen pilotointiin.\nLaurean koordinoiman hankkeen konsortioon kuuluvat Karelia-ammattikorkeakoulu, Riveria, OAMK, OSAO, Hyria, TAMK, Koulutuksen tutkimuslaitos ja Spesia. Yhteistyötä tehdään myös Keudan, Luksian, Omnian ja Tredun kanssa.


Turun Torikokous: marraskuuta 2011\nLähettänyt Sebastian Mäki klo 21.35 Ei kommentteja:\nHeräsin vähän aikaa sitten. Osa teltassa yöpyneistä näyttää olevan mennyt jo. Hetki sitten toivitin hyvää työpäivää yhdelle meistä. Kiiruhdan itse kohta yliopistolle kuuntelemaan luentoa vaikken vielä opiskelekkaan siellä, aihe on mielenkiintoinen. Luennon jälkeen aloitan myös oman työpäiviäni, jonka jälkeen iltalukion kurssit odottavat. Jossain vaiheessa päivää pitäisi käydä myös katsomassa saisiko tuttavan ilmastointilaitetta korjattua. Jos vielä tänään ennättäisin katsomaan seuraamistani tv-sarjoista uusimmat jaksot niin kiva olisi, toisalta kotini kaipaisi siivoomista, joten sarjojen katselu saa varmaankin jäädä. Palaan kaiketi teltalle vielä tämän päätteeksi. Katson sitten, mitä täällä tarvitsee tehdä. Pitää kiiruhtaa. Elämä on täynnä touhua.\nLähettänyt Sebastian Mäki klo 7.50 Ei kommentteja:\nSUNNUNTAI 13.11.2011 KLO 18.15\nPuheenjohtaja Tiitu, varapuheenjohtajia Riina ja Timo\nSihteeri alussa Sofia jatkossa Taina\nPaikalla 14 osallistujaa\nKOHTA 1. TOIMINTAPÄÄLLIKÖIDEN VALINTA\n-Markoa esitetty, muttei paikalla. - Mika ehdotettu, kieltäytyy.\n- Jukkaa esitetty. - Lauria esitetty.\nKOHTA 2: ÄÄNESTYS PUHALLUTTAMISESTA\nPaikalla 15 henkeä 1 valtuutus\n1. kaikki puhallutetaan 0 puoltaa\n2. häiriötä aiheuttavat puhallutetaan 7 puoltaa\n3. päällikkö päättää 7 puoltaa\nKeskustelua, jonka myötä uusi muotoilu puhallutusesityksestä:\n*** Puhallutus on tukimuoto, jota käytetään tarvittaessa. Muuten toimintapäällikkö päättää poistamisesta. Jos hän ei ole paikalla, telttalaiset päättää poistamisesta ja puhalluttamisesta. ***\nMika vastustaa, muut puoltaa. Poliisin rooli? Enemmistön päätöksellä hyväksytty. Mika voi käyttää veto-oikeutta.\nTauko kello 19.00\nJatko kello 19.10\nKOHTA 3. MIKÄ SANKTIO SÄÄNTÖRIKKOMUKSISTA?\n(mm. omavaltainen toiminta, päihteiden välittäminen alaikäisille)?\nÄänestys sanktioista, vaihtoehdot:\n1. Kirjataan kiinteät sanktiot.\n2. Ei kirjata kiinteitä sanktioita. Tapauskohtainen käsittely keskustelemalla avoimesti asianomaisten läsnäollessa.\n3. Sanktion antomahdollisuus kirjataan, mutta tapauskohtainen käsittely keskustelemalla avoimesti asianomaisten läsnäollessa.\nEtäosallistujat: Jarmo puolsi vaihtoehtoa 1, Mikael puolsi vaihtoehtoa 3.\nVaihtoehtoa 1. puolsi 0\nVaihtoehtoa 2. puolsi 6\nVaihtoehtoa 3. puolsi 11\nSanktiomahdollisuus mahdollistaisi ulossavustamisen? Kuitenkin konsensukseen pyrkivä keskustelu sanktion pohjalla, ja, meitä on paljon.\nKeskustelun jälkeen hyväksyttiin yksimielisesti äsken hyväksyttyyn esitykseen lisäys "Hätävarakeinona sanktio". Lopulta päätettiin siis:\n*** Tapauskohtainen käsittely keskustelemalla avoimesti asianomaisten läsnäollessa. Hätävarakeinona toimii sanktio. ***\nKOHTA 4. LEIRIN SIIRTO\nLeirin siirtoa ei ehdottomasti vastusta kukaan.\nÄänestys sillä varauksella, että käytännön asiat saadaan kuntoon.\n*** Äänestettiin Vähätorille siirtymisestä: 12 puolsi, 4 tyhjää ***\nMikan pointti: Meillä perustuslailliset oikeudet kokoontua. Kaupungin hyvä maine vrt. kaupungin vittuilu.\nJos järjestelmä ryttyilee, vastaamme agrekaatilla.\nMuuton ajankohta jää avoimeksi. Tarvitaan pakettiauto / kannetaan pokkana!\nKOHTA 5. KANSANÄÄNESTYS EU-JÄSENYYDESTÄ -KANNANOTTO\nSiirretään seuraavaan kokoukseen. Seuraavan kokouksen ainut aihe.\nLauri: Työryhmän perustaminen tehtävä kunnolla.\nSijaintina priorisoidaan yleisiä tiloja.\nPaluu kohtaan 1. TOIMINTAPÄÄLLIKÖIDEN VALINTA\nNyt Marko paikalla. Heikkiä myös esitetty aikaisemmin, mutta nyt ei paikalla.\n- Timoa esitetty.\nVastuu ja auktoriteetti. Auktoriteettia ei ole jos ei ole paikalla.\nOn ehdotettu useita päälliköitä. Ulkopuolinen työvoima, Mika ottaa selvää.\nYöturvallisuus! Tarvitaan vuorottelusysteemi. Katottais viikon vuorot eteenpäin.\nLeiriläiset päivittää vuorokalenteria teltan sisäisellä ilmoitustaululla, nimiä pitää olla googlekalenterissa, tai sitten kysellään yöpyjiä.\nAkuutteja ovat viikonloput. Mahdollisuus soittaa poliiseille, ikävä vaihtoehto.\nOlemme lain erityishuomassa.\nPoliisille soittamisella uhkailu on hyvä keino.\nPahoinvointimme johtuu yhteiskunnastamme. Kilahtaneita tyyppejä riittää.\nJärjestyssääntöjä noudatettava. Päihtyneisyys-säännöstä lipsuttu. Ei saisi!\nRekrytään lisää "järjestysmiehiä". Kysytään Hesasta ja Tampereelta miten seillä hoidettu.\nTYÖRYHMIÄ SAA JÄRJESTÄÄ\nKokous päätettiin kello 21.16


Olympiapurjehduksen vedet hirveässä kunnossa: Vastassa muun muassa sohva ja kuollut kilpikonna\nperjantai 13.02.2015 klo 10:00\nPurjehduksen olympiavedet Riossa hukkuvat saasteisiin. Niiden aiheuttamien tautien lisäksi huolena ovat roskat ja romu. Tapio Nirkkoa vastaan on tullut pöytää ja sohvaa.\nIsomman romun ja kuolleiden eläimien lisäksi Guanabara-lahdessa ajelehtii roskalauttoja. GETTY IMAGES\nViemärijätettä ja roskalautoja. Tarinat kertovat jopa Guanabara-lahdessa ajelehtivista kuolleiden hevosten ruhoista.\nNäissä vesissä järjestetään Rio de Janeiron olympiapurjehdukset puolentoista vuoden päästä. Monen maan purjehtijat ovat ehtineet kuvailla paikkaa viemäriksi.\nTapio Nirkko on viettänyt suomalaispurjehtijoista eniten aikaa Rion vesillä. Maapaikan olympialaisiin Finnjollassa saavuttanut Nirkko kertoo, että olosuhteet vaihtelevat paljon päivien välillä.\nSade huuhtelee alas roskia ja jätöksiä vuorten rinteiltä sekä faveloista eli slummeista, joissa ei ole viemäröintijärjestelmiä. Lisäksi olosuhteisiin vaikuttaa esimerkiksi se, miten virtaukset tulevat ulos lahden pohjukasta.\n– Sateen jälkeen veden laatu on aina paljon huonompi, Nirkko kertoo.\n– Minä en ole hevosiin törmännyt, mutta olen nähnyt kuolleita kaloja ja lintuja sekä yhden kuolleen kilpikonnan ja rotan.\nVedestä saattaa löytyä ihan mitä tahansa.\n– Pientä roskaa on aika paljon. Lisäksi minulla on tullut vastaan isompaa pöytää ja sohva. Noin isot esineet saattavat rikkoa nopeammat veneet oikein kunnolla.\nErityisesti viemärijätteen vuoksi myös veden laatu on Guanabara-lahdessa karmean huono. Jopa 70 prosenttia noin kymmenen miljoonan asukkaan kaupungin viemärivedestä valutetaan sellaisenaan lahteen.\nJoulukuussa kerrottiin, että tutkijat olivat löytäneet alueen merivedestä superbakteerin. Vastaavaa superbakteeria löytyy yleensä sairaalajätteen seasta. Bakteeri on immuuni antibiooteille. Bakteeri voi aiheuttaa tulehduksia virtsateissä, keuhkoissa ja ruuansulatuselimissä.\nMyös Nirkkoa arveluttaa, mitä bakteereja ja jätöksiä vedessä on. Nirkko on pysynyt Rion-reissuillaan terveenä, mutta hän on kuullut muiden maiden purjehtijoista, jotka ovat kärsineet tavallista rajummista taudeista.\n– Vikaa ei ole löydetty ruuasta, kun kaikki ovat syöneet samoja sapuskoja. Varmuudella ei tietysti pysty sanomaan, onko kysymys sitten juuri ollut vedestä saaduista taudeista.\nOleellinen osa Rion olympiahakemusta oli, että Guanabara-lahteen valuvien saasteiden määrää luvattiin vähentää 80 prosentilla. Tammikuussa Rion osavaltion uusi ympäristösihteeri\nkertoi, ettei lupausta pystytä pitämään. Samalla hän kuitenkin vakuutti, ettei urheilijoiden riski sairastua ole suuri.\n– En ole huolissani veden laadusta alueella. Olen paljon huolestuneempi kelluvista roskista, Correa sanoo.\nEsimerkiksi jokien suihin on rakennettu suodattimia, jotta roskat eivät pääsisi lahteen asti. Ne ovat kuitenkin toimineet huonosti.\n– Aion puuttua tähän, Correa kertoo.\nPurjehdusmaajoukkueen päävalmentaja Sari Multala kertoo, että paikan päälle rakennetaan myös valleja, jotta roskat eivät pääsee valumaan veteen. Lisäksi roskia kerätään veneisiin käsipelillä.\nMultala uskoo, että olympialaisiin mennessä tilanne on roskien suhteen parempi.\n– Järjestäjät heräävät toimimaan viimeistään juuri ennen kisoja.\nVeden laadun parantaminen on pidempi prosessi.\n– Kun ei ole viemäröintiä, se on likaa, joka ei ihan pelkillä keräilymenetelmillä poistu. Ei kukaan oikeasti tiedä, mikä on tilanne olympialaisten aikaan. Kovat ukaasit on päällä, ja järjestäjätaho on sanonut yrittävänsä parantaa tilannetta.\nNirkon tapaan myös\non käynyt tutustumassa Rion vesiin jo useampaan otteeseen. Laser radial -luokassa kisaava olympiamitalitoivo sanoo, että Guanabara-lahden vesi on surullisen likaista.\n– Aina vesille lähtiessä asiaa miettii, mutta ei sitten kisatessa.\nNirkko kertoo, että lähellä lahden suuta sijaitsevilla treeni- ja kilpailualueilla ei ole niin paljon roskaa kuin syvemmällä lahdessa.\n– Suuaukolla vesi vaihtuu paremmin. Emme varmasti ole edes nähneet pahimpia paikkoja.\nNirkko olisi toivonut, että olympiavipua olisi pystytty käyttämään väkevämmin, jotta kestävä ratkaisu olisi löytynyt.\n– Sellainen tarvittaisiin, koska kaupunki kuitenkin kasvaa koko ajan, Nirkko toteaa.\n– Etenkin paikallisten puolesta harmittaa. Eihän siellä vedessä pysty edes uimaan, Tenkanen sanoo.\nLähteet: BBC ja AP\nGuanabara-lahden rannat ovat osin karmeassa kunnossa. Roskaa valuu sateen mukana alas vuorilta ja faveloista. Lisäksi joet tuovat niitä lahteen. Guanabaraan dumpataan myös suuri osa Rion viemärijätteestä. GETTY IMAGES\nOlympiamitalisti Petäjä-Sirén: "Äitiys on kova juttu purjelautailussa"


Et voi luottaa kenenkään, ei edes omiin alaisiin. Nuoret ja rohkeat esiintyjät pysähtyvät mitään tavoitteen saavuttamiseksi. Vaikka kyseessä onkin rakkaus.\nEtiketin taiteilija Black Star Misha Marvin ei epäröinyt voittaa tyttöä pois Timatin itsestä! Taistelu kauneuden kauneudesta oli vakava. Kaikki tapahtui synkän kartanossa, setissä – onneksi koko skandaali koskee vain leikkeen. Joten nuoren laulajan Timatin kauneus otti pois, ja hänen kanssaan oleva tarina säilyy.\nJulkaisu Misha Marvinilta Musta tähti (@misha_marvin) 8. helmikuuta 2018 klo 02:37 PST\nBlack Starin perustaja huomautti, että tällä kertaa etiketti päätti kuvata vakavan elokuvan:\n“Monille ihmisille, joilla on kuuluisa taiteilija, on mahdollisuus herätä kuuluisa. Meidän tapauksessamme päinvastoin. Odotin, että Misha näyttäisi uuden laatutason, jota näemme tässä työssä, ja päätimme sitten liittyä hänelle radalla. “\nMisha Marvin ja Timati taistelivat vaalealle, todellisessa elämässä suosittu taiteilija on tyytyväinen kuumaan brunette Anastasia Reshetovaan. Mutta Mishan sydämessä fanit voivat vielä taistella. Muistuttakaamme, viimein laulaja kertoi Wday.ru: lle, että hän pystyi helposti tavata fani.


Täitartunta ja sen hoito - Finnapteka.ru\nCategories Товары для ухода за собой Internal and external parasite infestation Head lice Täitartunta ja sen hoito\nTäitartunta ja sen hoito\nTäi on 2–4 mm pitkä, litteä ja vaaleanharmaa loinen. Se elää hiuspohjassa, imee ravinnokseen verta ja munii vaaleankuultavat munansa (saivareet) hiusten tyveen. Tyypillisiä saivareiden sijaintipaikkoja ovat hiukset korvien yläpuolella ja niskassa. Saivareet ovat kiinnittyneet tiukasti hiuksiin, eivätkä lähde irti puistelemalla. Täi elää vain 1-2 vuorokautta jouduttuaan hiuspohjan ulkopuolelle. Päätäi ei tartu lemmikkieläimiin.\nTäiden aiheuttamia oireita ovat päänahan kutina, raapiminen ja rikkoutuneen ihon tulehdukset. Täitä on hankala havaita, hiusten tyveen kiinnittyneet saivareet löytyvät helpommin.\nTäit häädetään siihen tarkoitetuilla shampoilla tai liuoksilla. Hoito toistetaan parin viikon kuluttua. Saivareita irrottamaan on hyvä käyttää myös tiheää täikampaa. Lakanat ja vaatteet pestään hoidon yhteydessä 60 asteessa. Mikäli hattuja ja pipoja ei voi pestä, tuhoutuu täi pitämällä päähineitä yön yli pakastimessa. Myös muiden perheenjäsenten hiuspohja ja hiukset on tarkistettava ja tarvittaessa hoidettava.\nNix lääkeshampoo 59 ml\nLicener shampoo 100 ml\nTartuntojen ehkäisemiseksi hiusten kosketuskontaktia tulee välttää. Pipoa on hyvä säilyttää esim. takin hihassa ja hiuksiin tulee käyttää vain omaa kampaa/harjaa. Täit eivät hypi päästä toiseen, joten vierekkäin työskentelystä ei ole haittaa.\nennaltaehkäisee täitartuntoja tekemällä hiukset täille huomaamattomiksi\nYksi käyttökerta antaa suojan noin 7 tunniksi


Kirjojen keskellä: Päiväkirjaklubi\nAnneli A 4. marraskuuta 2019 klo 9.23\nNo jopas on kiva idea, en ole tuollaisesta kuullutkaan. Ehkä minäkin hiivin tuonne varaston puolelle ja haeskelen niitä oppikoulun aikaisia päiväkirjoja. Sinulla 25 vuotta on liian lyhyt aika. Minulla niistä vuosista on jo yli 50 v. Katsotaan, onko se riittävä aika.\nMaija 8. marraskuuta 2019 klo 21.26\nAnneli, Ehkä 50 vuotta on jo ainakin lähempänä riittävää aikaa ;)\nKirjarikas elämäni 4. marraskuuta 2019 klo 20.53\nMinähän luin tämän ja jopa jaoin blogissa tosi idioottimaisen otteen myös omasta päiväkirjastani :) Ei siihen taida auttaa mikään aika - omat teinipäiväkirjat ovat tosi noloja ja hävettäviä aina ja ikuisesti! Mutta huikean ihana kirja tämä oli - mahtavaa, että ihmiset ovat uskaltaneet avata päiväkirjojensa nolouksia meille muille! Samassa veneessä ollaan :)\nMaija 8. marraskuuta 2019 klo 21.28\nKirjarakkautta, Vau! Hatunnosto siis sinullekin! Täytyy tulla vierailemaan blogissasi ja kurkkia nuoruuteesi :)


Gears 5 Arvio - Gamereactor\nGears of War 5 jatkaa monella tavalla suoraan siitä, mihin edellinen peli lopetti. Suuri draaman kaari etenee hyvinkin ennalta arvattavia polkuja, mutta samalla tarina on hyvin kerrottu erilaisia henkilöhahmoja painottaen. Gears of War 5 ei koske ydinpelattavuuteen, mutta kokeilee uusia asioita. Gears on aina ollut hyvä vuoden peli -kandidaatti, ja sitä on myös tämä uusin osa.\nGears of War 4:ssä selvisi Kait Diazin poikkeuksellinen sukulaisuussuhde Sera-planeetan pahiksiin eli swarmeihin (tai siis locusteihin). Tällä tiellä jatkaa myös Gears of War 5, ja samalla sota swarmia vastaan kiihtyy. Muuta tarinasta ei sitten kannatakaan tietää etukäteen. Paljon mielenkiintoista asiaa kerrotaan, ja samalla odotetusti paljon jää selvittämättäkin sitä jatko-osaa silmällä pitäen. Kuten aina ennenkin sarjan peleissä, olennaista ei niinkään ole itse tarina, vaan tarinan henkilöhahmot. Eniten hahmokaartin edesottamuksista saavat irti Gears of Waria alusta asti seuranneet veteraanit, ja tämän voinee laskea uusimman pelin puutteeksi. Suuren draaman kaaren yksinkertaisuuden vuoksi tarina ei todennäköisesti imaise mukaan ensikertalaisia, vaikka veteraanit itse kuinka innoissaan olisivat.\nPelilliset uudistukset alkavat heti alkulatauksen aikana. Pelaaja voi nimittäin priorisoida, ladataanko pelikuntoon ensin moninpeli vaiko kenties se kampanja. Näin hätähousut pääsevät optimaalisella vauhdilla käsiksi siihen osioon, joka heitä eniten kiinnostaa.\nRakenteellisesti Gears of War 5:n kampanja jakautuu seuraavasti. Ensin on tutusti lineaarisen tarinavetoinen Act I, jota seuraavat avoimen maailman mittavat Act II ja Act III. Lopuksi Act IV on taas tutun lineaarinen ja saattaa tarinan tilanteeseen, josta seuraavan pelin on helppo jatkaa. Uusimman Gears of Warin rakenne tuo mieleen uudemman polven Tomb Raiderit, joissa lineaariset jaksot vuorottelevat avoimen maailman tutkimisen kanssa. Lisäksi uusimman Gearsin rakenteessa on havaittavissa hyvin selkeä kaava, jopa niiden avoimen maailman osuuksien suhteen. Yksi hienosti hoidettu osuus on vielä mainittava, koska siinä kaavamaisuus toimii tarinan eduksi. Kohdattavista pahiksista saadaan paljon pelottavampia siten, että ne esitellään pelaajalle mahdollisesti jopa useamman kerran ennen varsinaisen tappelun alkamista. Näin pelaajalla on jo valmiiksi tietoa siitä, miten iso ja paha ja pelottava kyseinen pahis onkaan. Täsmälleen samalla tavalla se ihan ensimmäinen Gears of War loi pelin loppuvastustaja RAAMista unohtumattoman kokemuksen.\nAvoimen maailman maisemia tutkitaan erikoisella tuulivoimaan luottavalla skiff-kelkalla, joka liikkuu varsin sujuvasti ja nopeasti. Pelaaja pystyy seuraamaan joko suoraan päätehtävän osoittamaan suuntaan, tai harhautumaan sivupoluille tekemään sivutehtäviä. Näitä sivupolkuja ei ole kovinkaan paljon, ja ne suorittamalla saa yleensä jotain lisäpäivitystä mukana kulkevalle Jack-dronelle. Aivan oikein: Gears of Warissa on nyt mukana roolipeleistä tuttua hahmonkehitystä. Yksin pelatessa Jack-drone osallistuu aktiivisesti taisteluihin, ja pönttöä voi käskeä haluamallaan tavalla. Jackin voi esimerkiksi käskeä pudottamaan sähköllä shokeeraavan ansan, jonka laukaisemisen jälkeen paikoilleen sätkimään jäänyt pahis on helppo napsia pois päiviltä. Pelin edistyessä Jackin panos muuttuu aina vain merkittävämmäksi, joten siksi avoimen maailman sivutehtävien tekeminen on suositeltavaa.\nGears of War 5:n avoimen maailman osuudet tuntuvat eräänlaiselta kokeilulta. Kokonaisuus on hiottu varman päälle toimivaksi turhia riskejä ottamatta, ja nyt kehittäjät sitten seuraavat, mitä pelaava kansa niistä ajattelee. Itse olen tottunut lineaariseen ja tiukasti ohjattuun menoon, koska se mahdollistaa kehittäjille parhaat välineet tarinan kertomiseen haluamallaan tavalla. Avoimen maailman jaksoissa käy juuri niin kuin pelkäsinkin: se varsinainen tarina jää taka-alalle. Toisaalta henkilöhahmojen keskinäinen sanailu syventää pelaajan ymmärrystä henkilöhahmoista, joka on toki sekin kiva juttu. Lisäksi avoin maailma on jokseenkin tyhjä, eikä paikasta toiseen suhailun aikana tapahdu paljoa. Kyllähän nämä jaksot toimivat, mutta ehkä muutosvastarinnan ajamana olen pakotettu sanomaan, että lineaarinen rakenne on parempi. Lineaariset osuudet on muutenkin rakennettu Gears of War 5:ssä upeasti, sillä kiivaat taistelut vuorottelevat paikkojen tutkimisen ja toisaalta dialogin kanssa. Näin ollen pelaamisen rytmi on rakennettu paremmin kuin mihin paraskaan avoimen maailman peli koskaan pystyy.\nKuten jo mainitsin, ei pelattavuuden ydin ole muuttunut. Gears of Warin kolmannen persoonan ohjaus on ollut likipitäen täydellinen jo vuosia, joten siihen ei ole tarvinnut koskea. Muutoksia sen sijaan on tehty taisteluiden rakenteeseen. Ensinnäkään taistelu ei enää automaattisesti ala siten, että pelaaja joutuu tulituksen kohteeksi. Usein voi valita hiiviskelyn pahisten selän taakse, ja ottaa heitä pois päiviltä hiljaa yksi kerrallaan. Yleensä jossain vaiheessa vihut kuitenkin huomaavat pelaajan, jonka jälkeen tappelu sujuu perinteisissä merkeissä.\nToinen muutos taisteluihin on se, että kamppailu käydään varsin usein isokokoisella alueella. Näin kauaksi tehokkaasti ampuvilla aseilla, kuten longshot-kiväärillä, alkaa olla kysyntää. Toisekseen suurikokoinen kenttä mahdollistaa kylkeen tai selkään koukkaamisen ainakin, jos pelaa muiden ihmisten kanssa. Yksinkin pelatessa mukana on lähes aina useita tekoälykavereita, joten sotimisessa on harvoin sitä samaa yksin tekemisen tuntua kuin aiemmissa Gears of Wareissa. Huonona puolena on se, että Gears of War 5:n kampanja on selvästi suunniteltu pelattavaksi useamman kaverin kesken. Jo normaalilla vaikeustasolla tulee ongelmia, kun vastaan saapasteleva pahisjoukko keskittää kaiken tulen nimenomaan pelaajaan. Suosittelen kokemaan kampanjan ensin yksin helpoimmalla Beginner-tasolla tarinasta nautiskellen, ja ottamaan toiselle kierrokselle muutaman kaverin mukaan nähdäkseen, miten kampanja on oikeasti tarkoitettu pelattavaksi. Yksin pelaten kampanjan lopputekstejä pääsee seuraamaan noin 12 tunnin jälkeen.\nOttaen huomioon Gears of War 4:n maltillisuuden uudistusten suhteen, on Gears of War 5:ssä mukana paljonkin uusia pahiksia, ja ennen kaikkea uusia aseita. Uudet viholliset ovat pitkälti vanhojen pahisten hieman muutettuja versioita. Hienona uutena asiana on mainittava se, että isojen pahisten pään päälle ilmestyy tulittaessa jäljellä olevaa energiamäärää näyttävä palkki. Tämä jos mikä on omiaan vähentämään stressiä niiden kiivaimpien tappeluiden aikana.\nUudet aseet ja Jack-dronen kyvyt sen sijaan pakottavat sarjan veteraaninkin miettimään. Mieleeni jäi erityisesti swarmin claw-kivääri, jossa on hervottoman suurikokoinen lipas, yhtä hervottoman pitkä latausaika ja pitkään tulittaessa niin tarkkuus kuin tulinopeuskin huononevat merkittävästi. Kampanjan aikana pelaajalle esitellään kaikki aseet, ja niitä onkin kertynyt sarjan kuluessa sen verran mittavasti, että ensikertalaiset ovat varmasti helisemässä moisen lukumäärän kanssa.\nMyös vanhoja tuttuja aseita on tuunattu, joskin hyvin vähäisessä määrin. Suoraan juoksusta ei enää pysty ampumaan suoraan gnasher-haulikolla, joten kentällä säntäily pahiksien viereen ei kannata. Lancer-kiväärin rekyyliä on kasvatettu, joten käytännössä tähtääminen on vaikeampaa. Hammerburst on kokenut jälleen ison muutoksen, sillä nyt kyseessä on lyhyitä purskeita ampuva kivääri. Uutta sen sijaan on lancer GL, jossa moottorisaha on korvattu kauas ampuvalla kiväärikranaatilla eli "nuubi tuubilla". Sarjan vanhoja pelaajia ajatellen kammottavin opettelua vaativa uudistus on, että lancerin moottorisaha käynnistetään RB-napilla, ja B-napilla huitaistaan vain nopeasti puukolla. Kokonaisuutena on sanottava, että tähtäämisestä yleensä on ilmeisesti tehty aiempaa hankalampaa. Joko niin, tai sitten olen tulossa vanhaksi.\nTeknisesti Gears of War 5 on hyvin samanlainen kuin edeltäjänsä, ja ikääntyvän konsoliraudan rajoitukset näyttävät tulleen vastaan. Lataustauot ennen varsinaisen pelaamisen alkamista saattavat kestää helposti toista minuuttia, mutta itse pelaamisen aikana lataukset ovat hyvin lyhyitä. Silloin nämä kohdat huomaa yleensä siitä, että osa pelihahmoista "warppaa" taianomaisesti eteenpäin uudelle ladatulle alueelle. Noin muuten ahtaat käytävät vaihtelevat onnistuneesti laajojen aukeiden kanssa, ja kaikkialla on mukavan paljon yksityiskohtia. Gears of Warien helmasyntinä on ollut taipumus laittaa pelaaja pimeisiin ja harmaisiin maisemiin, mutta moinen ei ole Gears of War 5:n ongelma. Tarina kuljettaa niin jäätiköltä aavikolle, ja sortuneista rakennuksista kaupungin kaduille. Äänimaailma on sekin tutun toimivalla tasolla. Musiikki asettaa tilanteelle oikean painoarvon, ja aseiden äänissä on tarvittavaa munaa. Joidenkin pahisten murina on niin aavemaista, että iho uhkaa nousta kananlihalle varsinkin tarinan alkuvaiheissa.\nMainittujen mittavien lataustaukojen ja lyhyiden "warppaamisien" ohella teknisiä ongelmia on muitakin. Joskus harvoin tekoäly ei kytkeydy päälle lainkaan, ja iso pahis jää vain keskelle kenttää seisomaan ottaen vastaan kaiken tulituksen, minkä pelaaja vain ehtii ampumaan. Joskus myös tekoälykaverit jäävät paikoilleen tyhjänä tuijottamaan, juuttuvat kulmiin kiinni eivätkä tule auttamaan kontilleen "downiin" pudonnutta pelaajaa ylös. Ajoittain äänet menevät sekaisin, jolloin lyhyttä räsähdystä seuraa täydellinen hiljaisuus ehkä 3-4 sekunnin ajan. Lisäksi hahmojen huulten liike ja kaiuttimista kuultava puhe ovat joskus selvästi epätahdissa keskenään. Ainakin yhden kirjoitusvirheen huomasin, kun alun "Lizzy" muuttui loppuajaksi muotoon "Lizzie". Ikävintä oli kuitenkin se, että kaksi kertaa koko peli jäätyi vaatien uudelleenkäynnistyksen Xboxin alkuvalikosta. Mainitsemani tekniset ongelmat eivät pilaa pelinautintoa, mutta muuten näin laadukkaassa pelissä joukko pieniä ongelmia pistää pahasti silmään.\nPelkän kampanjansa osalta Gears of War 5 on jo nyt minulle vahva vuoden peli -ehdokas. Paketti tarjoilee kuitenkin myös mittavasti moninpeliä sen eri muodoissa, ja siihen aion paneutua seuraavassa tekstissäni lähitulevaisuudessa.\nLähes täydellinen kolmannen persoonan ohjaus, isojen pahisten päälle ilmaantuva energiamittari niitä ammuttaessa, tarinankerronnan ja toiminnan onnistunut rytmitys lineaarisissa jaksoissa, uuden Gearsin aloittaminen on aina Kokemus\nPitkät lataustauot, bugit, ei ole suunniteltu yksin pelattavaksi, tarinaan voi olla vaikea päästä mukaan ilman aiempien osien pelaamista\nUUTINEN. Kirjoittaja Markus Hirsilä 1. toukokuuta 2022 kello 21:00\nThe Coalition ilmoittaa: Gears of War -liiga tulee päätökseensä\nESPORTS. Kirjoittaja Toni Turunen 16. maaliskuuta 2022 kello 16\nVuosia esports-skeneä isännöinyt The Coalition ilmoitti kuluvan Gears of War esports-kauden olevan viimeinen. Jatkossa The Coalition keskittyy muihin projekteihin. -...\nGears 5 juhlii pääsiäistä, puput pääsevät hengestään\nUUTINEN. Kirjoittaja Markus Hirsilä 30. maaliskuuta 2021 kello 08:35\nKuluvan viikon lopussa vietetään pääsiäistä, ja sehän näkyy myös videopeleissä tavalla ja toisella. Jo aiemmin Gamereactor uutisoi Fallout 76 -pelin munien...\nMicrosoft vihjaa jotain Gears of Wariin liittyvästä\nUUTINEN. Kirjoittaja Markus Hirsilä 23. helmikuuta 2021 kello 08:42\nThe Coalition on hoitanut Gears of War -sarjaa jo hyvän tovin, ja pelaajat ovatkin saaneet pelit Gears of War 4, Gears 5 ja Gears Tactics. Lisäksi uusimpia pelejä on myös...\nNäillä hahmoilla pelattiin eniten Gears 5 -pelissä vuonna 2020\nUUTINEN. Kirjoittaja Markus Hirsilä 30. joulukuuta 2020 kello 10:50\nGears 5 on kerännyt viime aikoina paljon uusia pelaajia. Tämä johtuu tietenkin päivittämisestä uuden sukupolven loistoon ja siitä, että peli on mukana Xbox Game Passissa....\nGears 5 juhlii joulua\nUUTINEN. Kirjoittaja Markus Hirsilä 17. joulukuuta 2020 kello 09:30\nNyt aina 22. joulukuuta saakka on menossa Gearsmas-juhlinta Gears 5:ssä. Marcus fenixille saa auki jouluukin asun, Hordessa ovat Jingle Juviet, ja myynnissä on jouluisia...


Kasvuhormoni | Jeren maailma\n← Muscle Madness viikot 1-4\nPosted on 16/08/2012 by Jere| Comments Off on Kasvuhormoni\nKasvuhormoni, nuoruushormoni, rasvanpoltto-hormoni!\nEnkä nyt puhu ulkoisista hormoneista vaan ihmisen sisällä päivittäin luonnollisesti vaikuttavista ‘pikkujutuista’ mihin vaikuttaa pitkälti se mitä itse teemme 🙂 Jutun lähteenä on käytetty Kaisa Jaakkolan kirjoittamaa hyvin perusteista yksityiskohtiin sujuvasti vaihtelevaa Hormoni-dieetti -kirjaa.\nKorkeimmillaan kasvuhormonin eritys on murrosiässä ja ikääntyminen vähentää tämän eritystä noin 14% vuosikymmenessä. Yli 40-vuotiailla eritys on vähentynyt jo merkittävästi ja joillain vanhuksilla eritystä ei havaita enää lainkaan. Onneksi elämäntavoilla, kuten riittävällä unella, voi kasvuhormonitason laskua ehkäistä. Tästä vaikutukseta tulee kai sanonta: “nukkuminen on kuin laittaisi rahaa pankkiin” 🙂 Liikkumalla oikein tasoja voi jopa nostaa! 😉\nKasvuhormonia nimensä mukaisesti avustaa kasvussa ja sitä nimitetään toisinaan nuoruushormoniksi. Tästä hormonista kannattakin olla kiinnostunut mikäli tavoitteesi on elää pitkä, terve elämä ja sekin erinomaisessa kunnossa. Kasvuhormonia erittää aivolisäkkeen etulohko liikunnan, unen, stressin, paastotilan ja alhaisen verensokerin vaikutuksesta. Tämä hormoni nopeuttaa lihaskudoksen uusiutumista sekä rakennusta ja edistää rasvanpolttoa.\nKoska kasvuhormoni on rasvanpolttoa lisäävä hormoni, voi sen vähäinen eritys puolestaan lisätä rasvan varastoitumista. Alhaisen kasvuhormonitason myötä myös lepoenergian kulutusta lisäävän lihaskudoksen kasvu hidastuu.\nKatkeamaton, määrällisesti riittävä ja laadukas uni on kasvuhormonin tuotannolle tärkein asia. Intensiivinen liikunta, kuten painoharjoittelu vapailla painoilla tai intervallitreenit, lisäävät kasvuhormonin eritystä. Jos lähtökunto on todella heikko, niin kaikenlainen liikunta auttaa lisäämään kasvuhormonin määrää.\nRunsashiilihydraattinen ruokavalio vähentää kasvuhormonin eritystä. Etenkin iltaisin kannattaa välttää sokeri- ja viljapommeja, jotta yöllä keho voi nauttimastasi proteiinista rakentaa ja korjata itseään kasvuhormonin avustuksella. Kasvuhormonin määrä nousee silloin kun verensokeri laskee insuliinin vaikutuksesta alas ja käytännössä se pakottaa kehon käyttämään rasvaa energian lähteenä. Samoin kasvuhormoni on koholla painoharjoittelun jälkeen noin 30min.\nErityisesti pohkeiden ja polvilumpion päällä oleva rasva reagoi nopeasti kasvuhormonitason vaihteluihin: mitä vähemmän rasvaa, sen paremmat tasot. Tämä perustuu Biosignatureen.\nKaksi hyvää tapaa nostaa kasvuhormonin tuotantoa: intervalliharjoittelu sekä voimaharjoittelu, eli tuttavallisemmin punttisali. Molempi parempi! 😉 Muista, ettet treenaa koskaan tyhjällä vatsalla: syö jotain aina noin tuntia ennen harjoittelua. Näissä harjoituksissa tarkoitus on Treenata, eli “salilla käyminen” tai “lenkillä käyminen” on ihan ok ja paljon parempi kuin istua paikallaan, mutta järkevänä liikkujana voit tehdä asiat myös tehokkaammin paremmalla hyödyllä 😉\n“Syketason vaihtelua hyödyntävät intervallit ovat täydellistä treeniä nopeasti tuloksia haluavalle treenaajalle. Se kohottaa tehokkaasti hapenottokykyä ja stimuloi rasvanpolttoa. Intervalliharjoittelulla tarkoitetaan siis treeniä, jonka aikana vuorotellaan harjoitusintensiteettiä korkean ja matalan välillä.”, kirjoittaa Kaisa.\n– Juokse tai kävele rappusia ylös niin, että hengästyt reippaasti, huilaa hetki ja toista; 20-30min ajan.\n– Lenkkeile juoksemalla 30-90sek kovaa ja kävelemällä 30-120sek, toista 20-30min. Juokse reippaaseen hengästymiseen asti oman kuntosi mukaan ja tasaa syke ja uudestaan, jee! 🙂 You gonna love these!\nSamaa voi tehdä vaikka soutulaitteella tai millä vain keksiikin: yksinkertaistettuna ohjenuorana on “Vedä täysiä ja huilaa, toista; 20-30min”. 1-3 kertaa viikossa oman jaksamisen mukaan. Alkuun voi tehdä vedot melkein täysiä, että paikat pysyy ehjinä 🙂\n– nopeaa ja tehokasta => soveltuu kiireisille/laiskoille kun ei tarvi treenata niin paljon ajallisesti!\n– hapenottokyky ja kestävyyskunto paranevat\n– Aineenvaihdunta kiihtyy ja energiankulutus nousevat levossa harjoituksen jälkeen\n– Rasvanpolttoa tehostavien hormonien eritys kiihtyy\n– Lyhyessä ajassa paljon tehoa: 20-30min / harjoitus riittää\n– Mielihyvähormoni endorfiinin eritys kiihtyy\nTasasykkeinen aerobinen harjoittelu nostaa energiankulutusta ainoastaan harjoituksen ajaksi ja sen vaikutus hormonitoimintaan on katabolinen, eli lihasta purkava. Lisäksi aerobinen harjoittelu lisää kortisolin, se stressihormoni!, eritystä, mutta ei vaikuta rasvaa polttavien hormonien toimintaan. Intervallitreenaaminen aikaansaa elimistössä erilaisen vasteen: se kiihdyttää lepoenergian kulutusta viel pitkäksi aikaa harjoittelun jälkeen, parhaimmillaan jopa 24h päähän harjoituksesta. Tämä johtuu kehon kasvaneesta happitarpeesta harjoituksen jälkeisinä tunteina. Intervalleilla on hormonitoimintaan positiivinen vaikutus: kiinteää lihaskudosta säästävä, rasvaa polttava ja kasvuhormonin eritys kiihtyy. Samalla energiatasoa nostavan testosteronin määrä nousee kevyesti 😉\nJos haluat kiinteää ja sopivan urheilullista kehoa niin on hyvä suunnata punttisalille ja harjoitella vapailla painoilla. Laitetreenit ovat pääosin amatööreille. Lihaskudosta täytyy rasittaa riittävän raskailla painoilla muistaen pitää kuitenkin tekniikka oikeana, pyydä tarvittaessa opastusta! Kehonmuokkaus rasvanpolton ja lihaskudoksen rakennuksen kautta on riippuvainen riittävästä kasvuhormonintasosta ja se auttaakin lisäämään/ylläpitämään rasvatonta kudosta sekä estää lihaskudoksen purkua. Lyhyiden (10-60sek) palautusaikojen ja 8-15 toiston sarjojen käyttäminen salitreenissä stimuloi luontaisen kasvuhormonin eritystä. Treenien keston ei tarvitse olla 30-45min pidempiä, maksimi aika salilla on 60min. Yli tunnin kestävä salitreeni lisää kortisolin eritystä ja voimatasot alkavat tipahtaa. Suosi siis treenaamista useamman kerran viikossa lyhyemmissä pätkissä, kuin kerran tai kaksi viikossa pitkiä harjoituksia. Sopiva salitreenien määrä viikossa on 3-4 ja jotta kasvuhormonin eritys kiihtyy, on tärkeää, että totutat kehosi sietämään paremmin maitohappoa. Kaisa kirjoittaa todella osuvasti: “Liian kevyt treeni ei anna samanlaista vastetta hormoinen eritykseen! Kun treeneissä hengästyttää ja loppuvaihetta kohti tulee lievästi huono olo, tiedät tekeväsi asioita oikein.” Word!\nTreenaa salilla moninivel-liikkeitä:\n– erilaiset kyykyt tangon tai käsipainojen kanssa. Alkuun askelkyykky voi olla hyvä. Tekniikka video, jonka suosittelen katsomaan 😉\n– punnerrusliikkeet penkissä, pystyssä ja viistossa (mieluiten käsipainoilla)\n– vetoliikkeet kuten maastaveto, leuanveto tai kulmasoutu\nTee vähiten, tai ei lainkaan: laiteliikkeet (pecdeck, reiden loitontaja/lähentäjä), yksinivelliikkeet kuten kicback ojentajille.\nRaskailla painoilla loppuun asti tehdyt moninivelliikkeet boostaavat myös testosteronin tuotantoa, joka auttaa lihaskasvussa ja rasvanpolttamisessa\nIlman unta ei ole kasvuhormonia!\nAlle 7-8h yöunet tai sen huono laatu häiritsevät kasvuhormonin eritystä.\n– Ota laatu magnesiumia klo 18 jälkeisten aterioiden kanssa. Magnesium laskee kortisolin tasoa, rauhoittaa ja rentouttaa => auttaa siis nukahtamaan. (Esim. magnesium-sitraattia, -glysinaattia tai -orotate. Kaikkien sekoitus on paras)\n– Optimaalissa tilanteessa muodosta päivärytmi – myös viikonlopuille. Suositeltavaa mennä nukkumaan viimeistään klo 22.\n– Vältä tv:tä/tietokoneella hillumista juuri ennen nukkumaan menoa (kuitenkin luet tätäkin klo 02! 😀 )\n– Hiljennä ja pimennä makuuhuone. Pieninkin valonkajastus voi heikentää unihormoni melatoniinin tuotantoa. Puhelin pois päältä tai lentotilaan ja wlan-tukiaseman sijoitus mahdollisimman kauas tilasta\nLähde: Hormonidieetti -kirja.\nTsekkaa myös uusi: Hormonitasapaino -kirja 😉\nPienenä lopputäkynä heitettäköön, että olen lukenut pätkäpaaston (IF) myös nostavan kasvuhormonitasoja 😉 Käytännössä tämä tarkoittaa suurinpiirtein sitä, että ruokailu tapahtuu klo 11-19 välillä, jolloin vuorokauteen tulee noin 16 tuntia paastoa-aikaa. Käytännössä aamupala jää välistä ja sillä oikeasti voi pärjätä. Toukokuussa 2013 Jere on soveltanut tätä, ja nauttinut aamuisin joko riisiproteiini-drinkin taikka bcaa:ta. Lyhyesti yleisesttynä pätkäpaaston teho perustuu siihen, ettei verensokeri nouse heti aamusta ja että levolle mennessä verensokerit ovat tasoittuneet, näistä kasvuhormoni (GF) tykkää.


Ja kun kaikki kansa oli tullut Jordanin yli, puhui Herra Josualle, sanoen:\nOttakaat teillenne kansasta kaksitoistakymmentä miestä, jokaisesta sukukunnasta yksi mies,\nJa käskekäät heitä, sanoen: ottakaat teille keskeltä tätä Jordania, siitä paikasta, jossa pappein jalat seisovat alallansa, kaksitoistakymmentä kiveä, ja viekäät ne kanssanne ylitse ja jättäkäät ne siihen majaan, jossa te tätä yötä pidätte.\nNiin kutsui Josua kaksitoistakymmentä miestä, jotka hän oli valmistanut Israelin lapsista, jokaisesta sukukunnasta yhden miehen.\nEttä ne olisivat merkiksi teidän seassanne, kuin teidän lapsenne tästedes kysyvät ja sanovat: mihinkä nämät kivet teille?\nEttä silloin sanoisitte heille: Jordanin vesi jakausi Herran liitonarkin edestä; sen mennessä Jordanin ylitse jakausi Jordanin vesi; ja nämät kivet pitää oleman Israelin lapsille ijankaikkiseksi muistoksi.\nNiin Israelin lapset tekivät niinkuin Josua heitä käski, ja kantoivat kaksitoistakymmentä kiveä keskeltä Jordania, niinkuin Herra oli Josualle sanonut, Israelin lasten sukukuntain luvun jälkeen, ja he veivät ne yli myötänsä yösiaan asti ja panivat ne siihen.\nJa papit, jotka arkkia kantoivat, seisoivat keskellä Jordania, siihenasti kuin kaikki toimitettiin, mitä Herra käski Josuan kansalle sanoa, kaiken sen jälkeen minkä Moses Josualle käskenyt oli; ja kansa kiiruhti itsensä ja kävi ylitse.\nKuin kaikki kansa oli käynyt ylitse, meni myös Herran arkki ylitse, ja papit kansan eteen.\nJa Rubenilaiset ja Gadilaiset ja puoli Manassen sukukuntaa kävivät aseinensa Israelin lasten edellä, niinkuin Moses heille sanonut oli.\nLiki neljäkymmentä tuhatta sotaan hankittua kävivät Herran edellä sotaan Jerihon kedolle.\nSinä päivänä teki Herra Josuan suureksi koko Israelin edessä; ja he pelkäsivät häntä, niinkuin he pelkäsivät Mosesta, kaikkena hänen elinaikanansa.\nJa Herra puhui Josualle, sanoen:\nKäske pappein, jotka kantavat todistuksen arkkia, astua Jordanista ylös.\nNiin käski Josua pappeja, ja sanoi: astukaat ylös Jordanista.\nJa kuin papit, jotka Herran liitonarkkia kantoivat, astuivat Jordanista ylös, ja pappein jalat kävivät ylös kuivalle maalle, niin tulivat Jordanin vedet siallensa ja juoksivat niinkuin ennenkin parrastensa yli.\nJa se oli kymmenes päivä ensimäisessä kuussa, kuin kansa astui Jordanista ylös, ja siottivat itsensä Gilgalissa idän puolella Jerihoa.\nJa ne kaksitoistakymmentä kiveä, jotka he ottivat Jordanista, pani Josua Gilgalissa pystyälle.\nJa hän puhui Israelin lapsille, sanoen: kuin teidän lapsenne tästedes kysyvät isiltänsä, ja sanovat: mihinkä nämät kivet?\nNiin antakaat lastenne tietää, sanoen: Israel kävi kuivalla tämän Jordanin yli.\nKuin Herra teidän Jumalanne kuivasi Jordanin vedet teidän edestänne, niinkauvan kuin te kävitte sen ylitse, niinkuin Herra teidän Jumalanne teki Punaisessa meressä, jonka hän kuivasi meidän edestämme, siihenasti että me kävimme sen ylitse;\nEttä kaikki kansat maan päällä tuntisivat Herran käden, kuinka väkevä se on, että te pelkäisitte aina Herraa teidän Jumalaanne.