Lomamatkat Tijuana 2021 - Lento + hotelli - ebookers.fi\nTijuana - matkatTämänhetkinen sivu Tijuana - matkat\nLomamatkat Tijuana ebookersilta\nSelaa vuoden 2021 lomapakettitarjouksia nyt! Niistä löydät hotellin ja lennot tai hotellin ja auton sisältäviä paketteja alennettuun hintaan. Varaa täydellinen kohteen Tijuana matka yhdestä ja samasta paikasta!\nTijuana – Lennot ja hotelli\nKaikki matkailijat ovat yksilöitä, ja siksi ebookers räätälöi juuri sinun unelmiesi mukaisen loman. Majoituksesta lentoihin ja autonvuokrauksesta mitä erikoisimpiin retkiin – Tijuana odottaa jo sinua ja perhettäsi.\nHaluaisitko vähän suuremman matkabudjetin? Sinulla on mahdollisuus säästää jopa 7.7%^, kun varaat lentoliput ja majoituksen kerralla palveluidemme kautta.\nKattavassa valikoimassamme on yli 500 kumppanilentoyhtiötä ja yli 500 000 majoituspaikkaa, ja ne ovat nyt vain muutaman napsautuksen päässä. On tullut siis aika lopettaa viivyttely ja toteuttaa unelmat!\nMatkaunelmat ovat yhtä yksilöllisiä kuin sinäkin. Anna meidän auttaa sinua toteuttamaan elämäsi matka, unelmoitpa sitten rennosta rantalomasta tai elämysmatkailusta. Varausehtoja sovelletaan.\nTijuana – Matkat\nOletko etsimässä sopivaa kohdetta seuraavalle reissullesi? Matkat kohteeseen Tijuana tarjoavat monipuolisesti mahdollisuuksia erilaisille matkailijoille – tähän kaupunkiin kannattaa tutustua!\nKaupunki sijaitsee laajemmalla alueella nimeltä Baja California Norte, jonka väestöstä noin 1 400 000 asustelee kaupungin alueella.\nKoko maan pääkaupunki Mexico City sijaitsee 2 300 km kaakkoon kohteesta Tijuana. San Diego sitä vastoin löytyy paljon lähempää: sinne pääsee suuntaamalla 25 km luoteeseen päin.\nBaja Studios (elokuvastudio) ja Tijuana Wax Museum (vahamuseo) ovat paikkoja, joissa kaikilla perheenjäsenillä on varmasti superhauskaa. El Trompo Museo Interactivo Tijuana ja Rosariton teatteri voisivat olla seuraavia retkikohteita, jos lapset kaipaavat lisää tekemistä.\nTijuanan panimo on paikka, jonne suunnata yksille koko matkaseurueen kanssa. Sen valikoima on niin mielenkiintoinen, että vapauttakaa siihen tutustumiseen vähintään pari tuntia!\nToivotko rennompia nähtävyyksiä? L.A. Cetto Wine Cellar on sinulle sopiva päiväretken kohde, jossa opit paikallisesta viinintuotannosta sekä voit nauttia muutaman lasillisen.\nCaliente Racetrack-kasino on paikka, jossa panokset ovat korkeita ja ilmapiiri on energinen. Testaa pokerinaamaasi, tilaa huurteinen olut ja nauti kasinon väri- ja äänimaailmasta.\nKoska viimeksi olit piknikillä puistossa? Miguel Hidalgo Park on paikka, jossa voit syödä eväitä ja nauttia hyvästä seurasta.\nAnna itsellesi aikaa hengittää, vedä keuhkosi täyteen raikasta ilmaa ja ihastele luontoäidin kätten jälkiä kohteissa Parque Morelos (huvipuisto) ja Presa Abelardo L. Rodriguez (pato).\nCentro Cultural Tijuana (kulttuurikeskus) ja Kulttuurimuseo on myös muistettava kirjata nähtävyyksien listalle, kun tahdot tutustua joihinkin kaupungin historiallisiin nähtävyyksiin. Jos tämä ei vielä riittänyt, poikkea kohteessa Vanha kaupungintalo.\nJos olet sisustanut vaikka vain yhden huoneen, olet luultavasti shokissa tarkastellessasi niitä työtunteja, mitkä on vaadittu synnyttämään kohteen Frontón Jai Alai Palace rönsyilevä kalustus.\nTärkeät uskonnolliset kohteet, kuten Catedral Nuestra Señora de Guadalupe ja Nuestra Señora de Guadalupen kirkko, tarjoavat mahdollisuuden mieltä askarruttavien kysymysten puntarointiin.\nMuistomerkit voivat olla minkä tahansa kokoisia ja muotoisia, ja ne kertovat usein paljon paikkakuntansa historiasta. La Madre Monument on luotu muistuttamaan alueen menneistä tapahtumista, joten vieraile sen luona ja tutustu tarkemmin sen merkitykseen.\nTämä paikkakunta on kaikkien shoppailun ystävien unelmakohde. Mercado Hidalgo ja The Emporium ovat paikkoja, joista löydät takuulla kaiken tarvitsemasi ja paljon muuta ostettavaa. El Popon markkinat ja Plaza Río Tijuana tarjoavat myös runsain mitoin mahdollisuuksia upeiden löytöjen hankintaan.\nSeiso suorana, tarkasta vartalon suuntaus ja kohdista katse palloon. Club Campestren golf-kenttä kutsuu sinut viheriölleen.\nCEART Tijuana on paikka, jota tutkiessa kannattaa napata muutama valokuva.\nTijuana – Hotellit\nMitä nopeammin varaat majoituksesi, sitä nopeammin voit alkaa miettiä sinua odottavia uusia elämyksiä. ebookersin sivustolla on tarjolla yli 47 majoitusliikettä.\nMajoitusvaihtoehdot täällä vaihtelevat yksinkertaisista huoneista loisteliaisiin huoneisiin, jotka tarjoavat kaikki ekstrat ja mukavuudet. Jos haet lomallesi tällä kertaa majapaikkaa, joka ei tee suurta reikää kukkaroon, varausta tehdessäsi sinun kannattaa ottaa huomioon Best Western Americana Inn osoitteessa 815 W San Ysidro Boulevard ja Rodeway Inn osoitteessa 643 E San Ysidro Blvd. Jos ylellinen ympäristö ja laadukas palvelu kiinnostavat sinua enemmän, hyviä vaihtoehtoja ovat Marriott Hotel Tijuana ja Hotel Lucerna Tijuana.\nMiten löytää kohteen Tijuana matkat vuodelle 2021?\nebookers tarjoaa monipuolisen kattauksen hotelleja, lentoja ja palveluita, joista kokoat hetkessä oman matkasi kohteeseen Tijuana. Varaaminen on helppoa ja nopeaa, ja asiakaspalvelu auttaa sinua pulmatilanteissa. Autamme toteuttamaan matkasi mahdollisimman vaivattomasti. Alla on lisätietoja kohteen Tijuana lomamatkoista ja matkatarjouksista.\nMiksi varata kohteen Tijuana pakettimatka eikä erikseen lentoja ja majoitusta?\nKuinka paljon maksavat lomamatkat kohteeseen Tijuana?\nJuuri nyt kohteeseen Tijuana saa erittäin edullisia pakettimatkoja. Koska voit koota matkapaketin kohteeseen Tijuana itse, löydät siihen taatusti juuri sinulle sopivat lennot, hotellin ja palvelut edulliseen hintaan.\nKyllä. Pakettimatkat kohteeseen Tijuana ovat yleensä halvempia kuin matkan osat erikseen, mikä tarkoittaa, että kaikki kannattaa varata kerralla. Alennusta saa kaikkiin yhdistelmiin; mitä enemmän pakettiin kuuluu, sitä enemmän voit saada alennusta. Toki ymmärrämme, että joskus matkan yksityiskohtia ei voi lyödä lukkoon. Silloin voit valita myös pelkät lennot, hotellin, vuokra-auton tai vaikka aktiviteetteja.\nMikä on paras aika vuodesta matkustaa kohteeseen Tijuana?\nKohteen Tijuana suosituimmat kuukaudet ovat . Niiden aikaan paikan päällä on eniten väkeä, ja lento- ja hotellihinnat ovat huipussaan. Muina aikoina matkailijoita on vähemmän. Yleensä tämä tarkoittaa, että saat myös lomamatkat kohteeseen Tijuana halvemmalla, joskin täysin varmaa se ei ole. Etenkin suuret tapahtumat voivat nimittäin aiheuttaa lyhyitä hintapiikkejä myös sesonkiaikojen ulkopuolella. Tästä johtuen parhaassa asemassa ovat ne, jotka voivat tarvittaessa siirtää matkaansa vähintään päivän tai pari.\nMukavia hotelleita lomakohteessa Tijuana\n20.47 km kaupungin keskustasta\nRosarito Beach Hotel on saanut mahtavaa palautetta alueen ostosmahdollisuuksista. Majoitusliike sijaitsee vain lyhyen kävelymatkan päässä kohteesta Rosariton ranta. Majoitusliike tarjoaa asiakkaille esimerkiksi ilmaisen Wi-Fi-yhteyden yleisissä tiloissa sekä 3 ulkouima-allasta ja 3 baaria. Tässä 3 tähden hotellissa on 496 huonetta 19 kerroksessa. Kaikki huoneet tarjoavat asiakkaille taulutelevisiot ja ilmaiset hygieniatuotteet.\nPuerto Nuevo Baja Hotel & Villas on saanut mahtavaa palautetta sijainnistaan. Majoitusliike sijaitsee lähellä kohdetta All The Pretty Horses of Baja – Rescue & Rides. Majoitusliikkeessä on saatavilla ilmainen Wi-Fi yleisissä tiloissa, ilmainen omatoiminen pysäköinti ja sisäuima-allas. Tässä vuonna 1990 rakennetussa 3 tähden hotellissa on 248 huonetta 4 kerroksessa. Kaikki huoneet tarjoavat LCD-televisiot ja designer-hygieniatuotteet.\nReal Inn Tijuana by Camino Real Hotels on saanut loistavaa palautetta avuliaasta henkilökunnastaan. Majoitusliike sijaitsee vain lyhyen kävelymatkan päässä kohteesta Plaza Río Tijuana. Majoitusliikkeessä on saatavilla ilmainen Wi-Fi yleisissä tiloissa, ravintola ja ympäri vuorokauden auki oleva kuntokeskus. Tässä 3,5 tähden hotellissa on 263 huonetta 8 kerroksessa. Kaikki huoneet tarjoavat ilmaisen Wi-Fi-yhteyden ja plasmatelevisiot.\nGrand Hotel Tijuana on saanut mahtavaa palautetta huoneiden tilavuudesta. Majoitusliike sijaitsee ostoskeskuksen yhteydessä, ja Paseo Chapultepec on vain lyhyen kävelymatkan päässä. Majoitusliikkeessä on saatavilla ilmainen Wi-Fi yleisissä tiloissa, ulkouima-allas ja ravintola. Tässä vuonna 1985 rakennetussa 3,5 tähden hotellissa on 365 huonetta 32 kerroksessa. Kaikki huoneet tarjoavat ilmaisen Wi-Fi-yhteyden ja pillowtop-patjat.\nPaseo Centenario 4210, Zona Urbana Rio, Tijuana, BC\nQuartz Hotel & SPA on saanut loistavaa palautetta mukavista sängyistään. Majoitusliike sijaitsee ostoskeskuksen yhteydessä, ja Tijuanan kaupungintalo on vain lyhyen kävelymatkan päässä. Majoitusliike tarjoaa esimerkiksi ilmaisen Wi-Fi-yhteyden yleisissä tiloissa sekä ulkouima-altaan ja ravintolan. Tässä 4,5 tähden hotellissa on 153 huonetta. Jokainen huone tarjoaa asiakkaiden käyttöön esimerkiksi ilmaisen Wi-Fi-yhteyden ja taulutelevision.\nHotel Lucerna Tijuana on saanut loistavaa palautetta sijainnistaan. Majoitusliike sijaitsee vain lyhyen kävelymatkan päässä kohteesta CAS Visa USA. Majoitusliikkeessä on saatavilla ilmainen Wi-Fi yleisissä tiloissa, ilmainen omatoiminen pysäköinti ja 2 ravintolaa. Tässä vuonna 1987 rakennetussa 4,5 tähden hotellissa on 168 huonetta 7 kerroksessa. Jokainen huone tarjoaa asiakkaiden käyttöön esimerkiksi ilmaisen Wi-Fi-yhteyden ja parvekkeen/pation.\nNäytä kaikki saatavilla olevat majoitusliikkeet kohteessa Tijuana\nSuosituimmat aktiviteetit – Tijuana\nTallenna Liput San Diego Zoohon omiin listoihisi\nLiput San Diego Zoohon\nTallenna SeaWorld San Diego -teemapuiston liput omiin listoihisi\nSeaWorld San Diego -teemapuiston liput\nTallenna Mene San Diego All-Inclusive: Yli 55 nähtävyyttä yhdellä passilla omiin listoihisi\nMene San Diego All-Inclusive: Yli 55 nähtävyyttä yhdellä passilla\nTallenna Hop-on hop-off -raitiovaunukierros San Diegon vanhassakaupungissa omiin listoihisi\nHop-on hop-off -raitiovaunukierros San Diegon vanhassakaupungissa\nTallenna Kahden tunnin kuuluisa purjehduskierros auringonlaskun aikaan omiin listoihisi\nKahden tunnin kuuluisa purjehduskierros auringonlaskun aikaan\nTallenna San Diegon -kiertoajelu SEAL-ajoneuvon kyydissä maalla ja merellä omiin listoihisi\nSan Diegon -kiertoajelu SEAL-ajoneuvon kyydissä maalla ja merellä\nNäytä kaikki aktiviteetit kohteessa Tijuana\nParhaita matkakohteita kohteen Tijuana lähellä\nPlayas de Tijuana Matkat\nAvenida Revolución Matkat\nLennot ja hotellit Tijuana\nLennot kohteesta Tijuana\nTijuana – loma-asunnot\nAutonvuokraus – Tijuana\nMarski by ScandicMelia Madrid PrincesaHotel SB GlowHurawalhi Island ResortLloyd HotelGrand Hotel Nouvel OperaYlöjärvi MajoitusSimo MajoitusEurostars LucentumHotel AlmaKeskusta – hotellitHotel PajarinHoviDubai Majoitus\nHalvat lennot MéxicoLennot Helsinki –> HaagHalvat lennot HanoiHalvat lennot Puerto VallartaLennot Jyväskylä –> PrahaHalvat lennot OhioHalvat lennot Portugali\nIsla Holbox matkatarjouksetCozumel matkatarjouksetSierra Leone matkatarjouksetPuerto Vallarta matkatarjouksetMagaluf matkatarjouksetLuxor matkatarjouksetSuomi matkatarjouksetAcapulco matkatarjouksetMéxico matkatarjouksetSerengetin kansallispuisto matkatarjoukset


Soitto on suruista tehty – Kulttuuriluuta\n3.3.2017 3.3.2017 Eija Mäkinen\nHeti alkuun tunnustus: Virpi Hämeen-Anttila on yksi suosikkikirjailijoistani. Hänen tekstinsä soljuu niin vaivattomasti, että lukija voi astua tarinaan kuin veneeseen ja antaa virran viedä. Sujuva kerronta ja henkilöt, joihin on helppo samastua, sisältävät ansan nähdä Hämeen-Anttilan romaanit kepeänä viihdekirjallisuutena, vaikka tosiasiassa ne toimivat parhaimmillaan kulttuuri- ja taidehistorian pieninä oppitunteina ja ennen kaikkea henkisenä peilinä, mitä tulee ihmissuhteiden dynamiikkaan ja tunteiden vyyhtiytymiseen.\nKolmen Karl Axel Björkistä kertovan historiallisen dekkarin jälkeen Hämeen-Anttila on palannut nykyaikaan ja vie romaanissaan Villa Speranza (Otava, 2017) lukijansa Italiaan, Pesaro e Urbinon maakuntaan.\nAlku on dramaattinen, kun toimittaja Silja Salo pelastaa maailmankuulun oopperalaulajan Eva Morettin jäämästä auton alle. Kiitollinen diiva kutsuu pelastajansa huvilalleen, Villa Speranzaan, missä Silja tutustuu laulajattaren perheeseen: aviomieheen, sisareen sekä poika- ja tytärpuoleen. Taloon kuuluu myös kiinnostava joukko palveluskuntaa.\nNopeasti ilmenee, että Silja pakenee jotakin. Viittaukset menneisyyteen ja Suomeen ovat kuin nokkospelto, pistävä ja polttava. Mitä enemmän hän pakottaa itseään unohtamaan, sitä vahvemmin lukija alkaa arvuutella ja piirtää mielessään kotimaan tapahtumia.\nItalialainen huvila on Siljalle taianomainen talo, joka herättää aistit eloon. Sen jokainen huone tarjoaa visuaalisia elämyksiä ja hyppäyksen vuosisatojen taakse. Kauneudesta kasvaa niukkuudessa eläneelle Siljalle lohtu, rohto ja riippuvuus.\nHämeen-Anttila kuvailee yksityiskohtaisesti vaatteita, materiaaleja, värejä ja tyylejä ja kutoo vaikutelmista paikoin ylitsepursuavia maalauksia. Ja kun Italiassa ollaan, kulinaariset nautinnot ovat itsestäänselvyys, eikä kirjailija petä tässäkään vaan sinkauttaa lukijan kerta toisensa jälkeen makujen ja tuoksujen keskelle. Nälkähän siitä tulee. Varatkaa siis lukemisen oheen pieni antipasti-setti.\nVilla Speranza kuvaa rakkautta, sen mahdollisuuksia ja mahdottomuutta, mutta kolmiodraaman alla kulkee teemoista suurin, kuolema, joka on muuttanut rajusti päähenkilöiden elämää ja tehnyt osin turraksi. Kuoleman läsnäolo on rivien välissä vahva, ja ainakin minut se piti valppaana silloinkin, kun Hämeen-Anttila kuljetti tarinaa kevyemmillä tasoilla.\nAiemmista kirjoistaan tuttua on kirjailijan tapa valjastaa taiteenlajit tulkitsemaan henkilöiden persoonaa, tunne-elämää ja motiiveja. Tällä kertaa hän hyödyntää mestarillisesti kirjallisuutta ja klassista musiikkia. Kirjan loppuun liitetty lista tunnelmaan virittävistä teoksista on kätevä, ja myönnän jo käyttäneeni sitä varatessani kirjastosta uutta – tai siis vanhaa – kuunneltavaa.\nKiinnostavaa Villa Speranzassa on se, miten hyvin neljään vuorokauteen mahdutettu tarina taipuisi näyttämölle. Kirjassa on kaikki kamarinäytelmän ainekset – jos määritelmää hiukan venytetään ja osa palvelijoista tiputettaisiin pois. Tämä amatööri ja diletantti menisi kyllä katsomaan esityksen.\n– Amatööri merkitsee rakastajaa, sanoo Wiklund. – En ymmärrä, miksi se sana on muuttunut ihmisten suussa niin halpa-arvoiseksi. Samoin kuin diletantti. Delectare merkitsee latinaksi ilahduttamista, ilon tuottamista. Diletantti oli alun perin sellainen, jolle taide tuottaa iloa, joka harrastaa sitä sen itsensä takia, eikä vain velvollisuudesta tai rahasta. (s. 156–157)\nVirpi Hämeen-Anttila © Mirva Kakko 2013. Otava.\nVirpi Hämeen-Anttilan romaani osuu Helmet-kirjastojen lukuhaasteen kohtaan 49, sillä Villa Speranza on vuoden 2017 uutuuskirja.\nSalaperäisen salapoliisin vaaralliset leikit\nAikamatkailua ruumispedot kintereillä


Gluteenittomat kinkkumuffinit - Himoleipuri\nHimoleipuri 26 marraskuun, 2020\nKinkkumuffinit ovat helppoja ja nopeita valmistaa väli- tai iltapalaksi. Niiden leipominen onnistuu myös perheen pienimmiltä. Muffinsit sopivat myös vierastarjottavaksi. Monille pikkusuolainen maistuu jopa paremmin kuin makeat leivonnaiset.\nGluteenittomat kinkkumuffinit valmistuvat perusraaka-aineista.\nLeikkelekinkusta saa helposti ohuita paloja. Karpiksen voit korvata maustekurkulla tai jättää kokonaan pois.\nLeivoin koemielessä muffinit kahteen kertaan, vertaillen paria eri jauhoseosta. Ensin kokeilin Virtasalmen vaalealla jauhoseoksella ja sen jälkeen toisen satsin Pirkan vaalealla jauhoseoksella. Molemmat toimivat yhtä hyvin.\nTällä ohjeella tulee 12 isoa muffinia muffinipellin koloihin tai isoihin Amerikan muffinivuokiin.\nRipottelin taikinan pinnalle juustoraasteen lisäksi kinkku- ja paprikapaloja.\nMuffinit irtosivat hyvin voidelluista muffinipellin koloista. Leivoin toisen taikinan paperisiin muffinivuokiin. Valmiit muffinit tarttuivat lämpiminä vähän ikävästi paperiin, mutta kylminä irtosivat hyvin. Jos sinulla on muffinipelti, suosittelen käyttämään sitä. Pelti tuo muffineiden pohjaan ja reunoihin rapeaa pintaa.\nJoulu lähestyy ja tuleva sunnuntai on 1. adventtisunnuntai. Moni leipoo pipareita. Niin minäkin. Mitäpä jos leipoisit myös näitä herkullisia gluteenittomia kinkkumuffineita suolaiseksi palaksi?\nHimoleipuri Kinkkumuffinit ovat helppoja ja nopeita valmistaa väli- tai iltapalaksi. Niiden leipominen onnistuu myös perheen pienimmiltä. Muffinsit sopivat myös vierastarjottavaksi. Monille pikkusuolainen maistuu jopa paremmin kuin makeat leivonnaiset. Gluteenittomat kinkkumuffinit valmistuvat… Suolaiset gluteeniton, muffini, suolainen muffini, kinkku, kinkkumuffinit, pikkusuolainen European Tulosta\nServes: isoja 12 kpl\n4 dl vaaleaa gluteenitonta jauhoseosta, Virtasalmen Viljatuote tai Pirkka\n1 dl gluteenittomia pieniä kaurahiutaleita\n1 rkl hienonnettua kaprista tai maustekurkkua\nVoitele muffinipellin kolot hyvin margariinilla. Laita uuni lämpenemään 225 asteeseen.\nValmista muffinitaikina. Aloita sekoittamalla kuivat aineet keskenään.\nVatkaa toisessa kulhossa munat kevyesti ja lisää joukkoon maito ja öljy.\nKaada kuivien aineiden joukkoon muna-maito-öljyseos.\nLisää lopuksi suikaloitu kinkku, kuutioitu paprika ja hienonnettu kapris sekä puolet juustoraasteesta.\nSekoita taikina tasaiseksi. Nosta taikina lusikalla muffinipellin koloihin. Ripottele loput juustoraasteesta muffineiden pinnalle. Voit laittaa myös paprikakuutioita ja kinkkusuikaleita pinnalle. Näin saat värikkään lopputuloksen.\nPaista muffineita 15-17 minuuttia tai kunnes ne ovat kauniin ruskeita.\nAnna muffineiden jäähtyä hetki ennen kuin irrotat ne muffinipelliltä.\nTiina 10 huhtikuun, 2022 - 6:01 pm\nMinun mielestä nämä olivat kuivia ja mauttomia muffinsseja ,tein juuri ohjeen mukaan. Taikina oli tosi tiivistä. Ei taida nämä mennä uusintaan minulla\nHimoleipuri 13 huhtikuun, 2022 - 1:49 pm\nHarmi, ettet tykännyt ohjeesta. Vaikea sanoa mistä johtuu, että muffineista tuli kuivia mauttomia. Itse olen saanut muffineista ,ukavan kuohkeita. Pitääpä kokeilla onnistuisiko muffinit vähemmällä jauhomäärällä.\nMaiju 6 maaliskuun, 2022 - 12:01 am\nNäistä tuli minulla ihan lättänöitä, eivätkä irtoa vuoasta kylmänä eikä kuumana! Kaurahiutaleita en käyttänyt, muuten tarkasti seurasin reseptiä, mutta jonkinlainen kirous taitaa olla gluteenittomien leipomusteni yllä.\nUlkomuoto muistuttaa lättyä, ei muffinssia todellakaan. 🙁\nHimoleipuri 7 maaliskuun, 2022 - 1:24 pm\nVoi harmi, ettet saanut muffineita onnistumaan. Nyt on vähän vaikea sanoa, mistä johtui. Käytithän jauhoseoksena Viljatuotteen tai Pirkan jauhoseosta? Jauhoseoksissa kun on eroja. Em. jauhoseoksissa on psylliumia, joka sitoo nestettä. Jos käytit sellaista jauhoseosta, jossa ei ole psylliumia, se voisi selittää lopputuloksen. Kaurahiutaleet myös sitovat nestettä turpoessaan. Joskus voi olla kyseessä myös huomaamaton raaka-aineiden mittausvirhe. Toivottavasti et lannistu vaan jatkat reseptien testaamista. Onnistut kyllä!\nUlla 24 marraskuun, 2021 - 6:59 pm\npakko kommentoida, että ensimmäistä kertaa mulla onnistui gluteenittoman ja HYVÄN leivonta! Tein minimuffineita ja ne onnistuivat tosi hyvin ja olivat todella hyviä ja lisäksi söpöjä! 🙂\nHimoleipuri 26 marraskuun, 2021 - 8:25 pm\nOi ihania terveisiä! Mukava kuulla, että olet kokenut maukkaita onnistumisen hetkiä. Mukavaa joulun odotusta!\nJauhis 18 lokakuun, 2021 - 8:14 am\nPaprika jää monesti liian kovaksi jos sitä ei pehmeitä ensin pannulla. Kuinka pieneksi pitää paprika pilkkoa että se ehtii kypsyä ja mielellään ei häviä näkymättömiin (niin minulle on joskus käynyt)?\nHimoleipuri 19 lokakuun, 2021 - 9:59 pm\nKun paprikan pilkkoo noin ½ cm:n kokoisiksi paloiksi, niin hyvin ehtii kypsymään. Työvaihekuvistani näkee aika hyvin koon.\nHeidi 28 kesäkuun, 2021 - 7:41 pm\nTahtoisin testata näitä, mutta olen kauralle allerginen. Mikä tehtävä kaurahiutaleilla on taikinan suhteen? 🤔 Voinko korvata sen desillä jauhoja vai jätänkö vain pois?\nKiitos ohjeesta! ☺\nHimoleipuri 29 kesäkuun, 2021 - 8:53 am\nKaurahiutaleet tuovat rakenteeseen tekstuuria ja antavat makua. Voit korvata ne hirssi- tai tattarihiutaleilla. Pelkästä jauhoseostakin ne voi leipoa. Lisää tällöin jauhoseoksen määrää. Kiva kun haluat kokeilla ohjettani! 🙂\nKipa 28 huhtikuun, 2021 - 7:21 pm\nHyvä ja helppo resepti, kiitos! 🙂\nHimoleipuri 29 huhtikuun, 2021 - 10:35 pm\nOle hyvä! Kiva kun tykkäsit 🙂\nTiina 28 huhtikuun, 2021 - 6:23 pm\nMitenhän näistä tekisi munattomia?\nHimoleipuri 30 huhtikuun, 2021 - 7:13 pm\nNyt on osaa heti sanoa. Vaati vähän ohjeen muokkausta ja testausta, jotta kuohkeus säilyy. Jos ehdin, kokeilen lähiviikkoina munattoman suolaisen muffinin leipomista. Saas nähdä kuinka käy…\nNila /Lappalainen etelässä blogi 26 marraskuun, 2020 - 4:14 pm\nNämä menee kokeiluun olenko jo kertonut että tein gluteenittomia juustotankoja ja hyviä olivat, pääsevät jatkoon.\nHimoleipuri 26 marraskuun, 2020 - 7:50 pm\nKiva kun innostuit muffineiden ohjeesta. Juu, oli aiemmin puhetta että leivoit juustotankoja ja tykästyit. Ihanaa kun jaksat testata ohjeitani. Se antaa minullekin puhtia leivontaan. Kiitos! 🙂


Enimmäkseen Harmiton: joulukuuta 2014\nOne two three four, can I have a little more?\nTämä ei ole mikään yhteenveto kuluneesta vuodesta, mutta meemilöinen pitkästä aikaa. Lainasin Kispen blogista.\nNelosia ihan siinä järjestyksessä kuin mieleen tulee. Ei siis missään paremmuus- yms. järjestyksessä.\nNeljä leffaa, jotka olen katsonut useammin kuin kerran:\nOma koti #1\nOma koti #2\nNeljä maata, joissa olen käynyt:\nNeljä maata joihin haluaisin matkustaa:\nRanska (oon kyllä käynytkin lyhyesti)\nMelkein mikä tahansa, missä on Aura-juustoa\nNeljä ruokaa, joita en syö:\nNeljä kaikkien aikojen suosikki-tv-sarjaa:\nNeljä lehteä, joita luen:\nNeljä asiaa, joita odotan vielä tänä vuonna:\nKahdet treenit ehtii vielä puristaa\nPt:n hymyilevän naaman näkeminen\nNeljä asiaa, jotka teen aamuisin:\nTsekkaan sähköpostin ja intternetin\nNeljä suosikkipaikkaa Suomessa:\nYksi kyläpahanen jossain Keski-Suomessa\nVoimailu ja pullistelu\nEi hitto kun lyö tyhjää. Ei tule mieleen ketään muuta kuin Tuomo Ruutu.\nAi niin tietty, Jari "Bull" Mentula!\n... Lisään tänkin heti jos keksin.\nSemmottii. Yritän väkästää semmoisen vuosiyhteenvedonkin vielä tänä vuonna tai viimeistään heti ensi vuonna!\nLiversi Tiina at 11:48 7 visersi\nReilun kolmen vuoden jälkeenkin yhä tulee sellaisia hetkiä, kun ensimmäinen ajatus on, että tästä täytyy kertoa äidille.\nJa sitten muistaa, ettei voikaan.\nLiversi Tiina at 21:52 9 visersi\nSiitä on pitkä aika, kun olen viimeksi kirjoittanut sinulle.\nTänä vuonna toivelistani on enemmän semmoista henkistä hyvinvointia edistävä eikä niinkään materialistinen.\nEnsinnäkin haluaisin nämä, kuten joka joulu:\nLöysin Savon Sanomista pari vuotta vanhan kirjoituksen "Lue tämä ennen kuin ostat leffalippuja joululahjaksi". No voi kyynel. Että ihan kerran kuussa joutuu menemään elokuviin. Ihan hirveätä saada sellainen lahja! (Toki ongelma paikkakunnalla, jossa Finnkino ei toimi, mutta muuten...) Keskimääräinen suomalainen käy elokuvissa 1,3 kertaa vuodessa?!! Miten on fyysisesti edes mahdollista käydä elokuvissa noin harvoin?\nYleensä pukin kontista löytyy myös joku kirja. Tänä vuonna se voisi olla tämä:\nAntti Holma valloitti sydämeni Kissi Vähähiilarina ja Antti Holmana. Hänen kirjoittamansa kirjankin täytyy olla hyvä. Vai onkohan tuo kirja nyt sitä homorummutusta? (Check it out, video on hillitön!)\nTämä on se ainoa "vähän materialistisempi" joululahjatoiveeni, vaikka tietysti kirjan lukemisesta saa myös valtavasti henkistä pääomaa.\nLoput paketit Pukki voitkin sitten täyttää näillä:\nEn tainnut tänä vuonna saavuttaa dieettitavoitettani täysin ja jouluna ilmeisesti aion torpedoida ne vähätkin menetetyt kilot. Oh well...\nSiinäpä ne sitten olivatkin. Ei muuta.\nVoi hyvin, rakas Pukkiseni!\n*Postaus ei sisällä mainoslinkkejä. En saa Fazerilta edes pienintäkään rahallista/suklaallista korvausta tuotteidensa mainostamisesta. Toisin sanoen en hyödy tästä kirjoituksesta mitenkään. En ollenkaan. En pienimmissäkään määrin. (Paitsi jos Joulupukki lukee blogiani, ja miksipä ei lukisi).\nLiversi Tiina at 14:38 3 visersi\nSavumerkit: hömppä, kirje joulupukille\nHesarin mielipidepalstalla ravitsemusterapeutti Nuutinen esittää mielipiteensä siitä, että ruokien kalorimäärien ilmoittaminen on tehotonta holhousta. En voisi enempää olla eri mieltä. Minä en olisi ikinä oppinut syömään oikein, tai edes vähän paremmin, jos en olisi ruvennut laskemaan kaloreita. Ja tein sen aivan omasta vapaasta tahdostani, joten holhouksesta ei voi sanoa olevan kyse.\nRavintolassa en välttämättä kaipaa kuitenkaan, että annoksen kalorimäärät iskettäisiin siihen menuun. Voin kuvitella, että se laskisi myyntiäkin, kun jälkiruokalistassa olisi tiramisun energiapitoisuus siinä heti hinnan vieressä. Normipäivänä siitä voisi olla apua, mutta yleensä kun menen syömään ravintolaan haluan syödä vapaasti. Siis kyseessä on vapaapäivä dieetistäni enkä halua potea huonoa omaatuntoa siitä, että näen miten paljon ruoassani on kaloreita. Jos haluan laskea kaloreita en mene ravintolaan syömään.\nOlen huomannut kaupassa, että jotkut tahot yrittävät kiertää kalorimäärien ilmoittamisen laittamalla pakkausselosteeseen vain kilojoulet. Yleensä jätän sellaiset tuotteet ostamatta, koska kilojoulet eivät kerro minulle mitään. En osaa hahmottaa niitä enkä tiedä paljonko ne ovat kaloreissa. Ei se varmaan mitään rakettitiedettä olisi, mutta en jaksa vaivautua. Helpompi siirtyä seuraavaan tuotteeseen, jossa on myös kalorit ilmoitettuna.\nNälän- ja kylläisyydentunteen tunnistaminen ei tosiaankaan toimi (itselläni, jollain toisella voi toimia). Minulla on nytkin nälkä, jos kropaltani kysytään, mutta koska dieetti, niin en kysy. Sitä paitsi kehoni viestittää aika usein haluavansa suklaata, tai viime päivinä se on erityisesti toivonut joulutorttuja ja glögiä. Tajuan kyllä, että jutussa ei tarkoiteta tämän kaltaista tunnistamista, vaan pitäisi erottaa oikea nälkä mieliteoista, mutta... Mutta mutta. Itselleni on taottu kalloon tässä viimeisen parin vuoden aikana ruokarytmin tärkeyttä. Silloin ei jäädä odottelemaan sitä että on nälkä, vaan syödään tasaisesti muutaman tunnin välein. Ennen, kun "kuuntelin nälkääni", saatoin mennä iltakuuteen asti pelkällä aamupalalla ja syödä päivän kaikki ateriat sitten vasta illalla. Koska aineenvaihdunta ei toiminut ihan oikein. Jos olisin saanut ravitsemusterapeutilta tällaisia ohjeita, kuin Hesarissa annetaan, painaisin ainakin 40 kiloa enemmän kuin nykyään.\nTotta kai se olisi kivaa ja kuulostaa varmasti teoriassa helpolta, että sitä vaan osaisi syödä oikein. Miten monta kertaa olen tässä viime vuosien aikan pyöritellyt päätäni itselleni, miten voi olla mahdollista, ettei ihminen tässä iässä tiedä miten syödään oikein. Lautasmallit ja kaikki ovat tuttuja, mutta käytäntö ontuu, ja pahasti. Ihminen, jolle syöminen on "helppoa", ei koskaan voi tajuta millaista se on ihmiselle, jolle syöminen on oikea ongelma. Oli kyseessä sitten anoreksia tai ylensyönti.\nMinä en usko, että pystyn koskaan suhtautumaan ruokaan normaalisti, pelkkänä polttoaineena, sittenkään kun dieettini on ns. lopussa. Olen siltä osin epäkunnossa sekä henkisesti (pääkoppa!) että fyysisesti (aineenvaihdunta!) ja sen kanssa on elettävä.\nTässä on muuten varsin hauska kirjoitus eri dieeteistä. On asiantuntijoita ja sitten on asiantuntijoita.\nPs. Toivottavasti nämä dieettaamiseen tai treenaamiseen liittyvät kirjoitukseni eivät kuulosta saarnaamiselta, koska se ei ole tarkoitukseni. Jokainen eläköön ja tehköön tavallaan, sama se minulle, mutta jos joku on siinä ihan reunalla lähestymässä terveellisempiä elämäntapoja, niin toivon voivani hellän määrätietoisesti auttaa sen reunan yli sysäämisessä. Koska itse olen oppinut nämä asiat aika tavalla kantapään kautta, niin ei kaikkien välttämättä tarvitse. Tai ehkä tarvitseekin. Enkä tarkoita, että minun tapani toimia olisi ainoa oikea, mutta... no, ollaanpas nyt rehellisiä, se järkevin (ja pysyvin) tapa kuitenkin.\nLiversi Tiina at 12:47 7 visersi\nSavumerkit: kalorit, uusi uhkea elämä\nKävin tänään elokuvateatterissa katsomassa Queen Rock Montrealin (kiitos vaan tuhannesti luottoleffasuosittelijalleni Zepalle, joka herätti minut horroksesta juuri ajoissa!!!) ja voi hyvänen aika sentään...\nKonsertti oli vaan jotain niin... Sanotaanko näin, että joillain meistä on aika paljon enemmän sitä karismaa ja talenttia kuin toisilla. Hassua, että en omista yhtään Queenin levyä enkä juuri koskaan kuuntele sitä muualtakaan, mutta Freddie Mercury vie minulta hetkessä jalat alta ja räjäyttää tajunnan ja kaikkea sellaista.\nFreddie on muutenkin ihme jäbä. Oli kyse sitten dokumentista tai live-taltioinnista, niin tyyppi saa minut vetistelemään. Love of My Life oli ensimmäinen, joka avasi vesihanani, ja sitten tietysti Bohemian Rhapsody, joka on ehkä parasta mitä musiikissa koskaan on tehty. Rakastan Mercurya sydämeni pohjasta ja rakastin muuten jo pikkutyttönä, silloin kun Freddie oli vielä elossa (tunsin muutenkin vetoa homoviiksimiehiin, kuten Magnumiin = Tom Selleck). Tästä on todisteena jonkinlainen leikekirjanen, johon olen leikkaillut ja liimaillut fanittamieni hahmojen kuvia ennen vuotta 1991.\nMitenkähän se onkin niin, että jotkut vain palavat isolla liekillä ja sitten sammuvat nopeasti pois. Kuolevat aivan liian aikaisin. Toki se liian aikainen poismeno nostaa ihailun aivan uudelle tasolle ja monet lahjakkaat tyypit elävät vaikka kuinka vanhoiksi, mutta silti tuntuu (vaikka voihan se vain olla tunne), että toiset meistä tekevät suurempia asioita ja elävät lyhyemmän ajan... Aivan kuin sitä lahjakkuutta ja tunteenpaloa ei riittäisi enää pidempään. It's better to burn out than to fade away, niin kuin Neil Young lauloi ja Kurt Cobain lainasi itsemurhakirjeessään.\nQueenin konsertti. Asioita joita ei enää ikinä voi kokea livenä. Minä pakahdun. PA-KAH-DUN.\nIt's one of those songs which has such a fantasy feel about it. I think people should just listen to it, think about it, and then make up their own minds as to what it says to them... "Bohemian Rhapsody" didn't just come out of thin air. I did a bit of research although it was tongue-in-cheek and mock opera. Why not?\nLiversi Tiina at 00:25 4 visersi\nSavumerkit: freddie mercury, leffat, pakahdus, rakkaus\nNo nyt löytyikin jännä artikkeli internetistä, "5 moves you should avoid at the gym".\nVoin nopeasti briiffata tähän, mitkä ne viisi liikettä ovat:\nMikä tahansa isoilla painoilla tehtävä\nJäljelle jäikin sitten... öm, kaikki laitteet, hauiskäännöt ja muut semmoiset pikkuhinkutusliikkeet?\nArtikkelissa perustellaan jokaista liikettä sillä, että niissä on suuri loukkaantumisriski. Mutta mitäpä jos vaan opettelisi tekemään ne liikkeet oikein? Kyllä mavessa menee selkä, pystäreissä olkapäät ja penassa ties mitkä nivelet, jos sen liikkeen tekee vähän jotenkin sinne päin tai ei sinne päinkään. Mutta jos tekniikka on kunnossa ja paketti (se kroppa) kasassa, niin ei pitäisi sattua mitään. Minä olen aivan urpo näissä jutuissa enkä kertaakaan ole loukannut itseäni treeneissä (jos sitä yhtä noidannuolta ei lasketa), koska vieressä on ollut ammattimies nyyläämässä loputtomiin sitä meitsin asentoa.\nMuistan itse, kun aikanaan kävin BodyPumpissa. Siellähän tehdään kyykyt max 90 asteen kulmaan. Minulla oli polvet jatkuvasti kipeänä. Siksi minua jännitti vähän, tai oikeastaan aika paljonkin, kun heti ensimmäisestä kerrasta alkaen PT laittoi minut kyykkäämään syvään. Olin ihan varma, että polveni eivät pitkään kestä sitä, mutta kas! Sen jälkeen minulla ei ole ollut polvien kanssa mitään ongelmia.\nLauantaina meidän kuntokeskuksessa oli joku LesMills-maraton, mikä toi salin puolellekin monenlaista hiihtäjää. Ja kun sanon monenlaista hiihtäjää, tarkoitan kikattavia nuoria naisia. Itseni lisäksi treenaamassa ei ollut kuin yksi tuttu naama, semmoinen vähän skrodempi kaveri, ja sitten näitä aivan vieraita kälkättäjiä. En tuntenut oloani yhtään kotoisaksi, toisin kuin yleensä tuolla paikassa. Älkää käsittäkö väärin, kuka vaan saa käydä salilla, mutta sehän on nykyisin vähän niin kuin toinen olohuoneeni, joten tulee outo olo, jos porukka on yhtäkkiä ihan uutta ja vierasta.\nNo joka tapauksessa, siinä penkkipunnerrellessani isoilla käsipainoilla (omassa mittakaavassani) katselin samalla sarjatauoilla peilin kautta näiden naisten touhua. Ihan kamalaa. Siinä vaiheessa päätin olla enää kiinnittämättä huomiota siihen mitä muut tekee, kun näin kyykkyä niin karsealla tekniikalla (köyristys alaselästä jonkinlaiseen mäkihyppääjä-asentoon), että omaan selkäänikin alkoi melkein sattua. Onneksi kyseinen hahmo kyykkäsi pelkällä tangolla. Siinä vaiheessa, kun hän lähti hakemaan levypainoja, alkoi sydäntäni kylmätä ja mietin, että pitäisikö minun puuttua tilanteeseen vai antaa toisen tehdä? Jos hän paskoisi selkänsä siinä silmieni alla, niin olisin lähes osasyyllinen tapahtuneeseen, mutta en hetkeäkään usko, että nainen olisi ottanut kovin rakentavasti ohjeitani vastaan. Enkä sitä paitsi muutenkaan ole kovin kiinnostunut sekaantumaan toisten treeneihin. En ole vielä sen näköinenkään, että minulla edes olisi mitään auktoriteettia neuvoa ketään. No, onneksi tämä huoleni kohde käyttikin levypainoja vain johonkin sivutaivutuksiin tms. eikä lykkinyt niitä siihen kyykkytankoonsa. Ja pianhan he lähtivätkin jo johonkin pumppiin tai shäbämiin.\nLong story short: Kyllä kannattaa ehdottomasti tehdä noita viittä "kiellettyä" liikettä salilla, mutta kannattaa myös edes pari kertaa ottaa joku viisaampi tyyppi siihen mukaan tsekkaamaan sen tekniikan. Ja alaselkä suorana. Alaselkä AINA suorana! (Liikekohtaisesti toki, ei nyt oteta liian kirjaimellisesti. Ettei kukaan neropatti nyt tule kysymään, miten tehdään vatsarutistuksia alaselkä suorana...)\nPs. Anteeksi, tästä tulee nyt ylipitkä vuodatus, mutta pakko tähän loppuun vielä ihmetellä sitä, miten hirmu moni esim. noista Puolen vuoden superdieettaajista päättää sen puolen vuoden aikana ruveta personal trainereiksi, ja osa varmasti rupeaakin. Sama tuntuu koskevan myös hurjan monia fitness-bloggaajia. Minusta tuntuisi aivan absurdilta ajatukselta, että olisin joskus 1,5 vuotta sitten ruvennut itse pt:ksi, kun tälleen kahden vuoden jälkeenkin opittavaa tuntuu yhä olevan valtavasti. Joko minä olen keskivertoa lahjattomampi tässä hommassa tai sitten tämä maa on pullollaan epäpäteviä personal trainereita...\nLiversi Tiina at 15:13 7 visersi\nSavumerkit: treeni, turhanpäiväistä jaarittelua, uusi uhkea elämä


Yliopisto rakennutti kalliin kirjaston, mutta pyytää lahjoituksia kurssikirjoihin\nTörmäsin muutamia päiviä sitten mainosvideoon, jossa Helsingin yliopisto etsii sponsoreita uusien kurssikirjojen hankintaan. Mainosvideolla nuoret opiskelijat valittavat kirjojen puutetta. Yliopiston rahat eivät tunnu ilman lahjoituksia riittävän edes kurssikirjoihin.\nKuitenkin vasta muutama vuosi sitten Helsingin yliopisto keskitti kirjastopalveluitaan rakennuttamalla varsin kalliin ja nykyaikaisen kirjastorakennuksen. Tätä kirjastorakennusta ja sen hienoja tiloja ihastellaan myös mainosvideolla.\nTilanne on monella tapaa kuvaava. Viime vuosina Helsingin yliopisto on ollut muutoksen kourissa. Oppiainetarjontaa on leikattu rajusti tutkintorakenteita uudistamalla. Samalla sivuaineiden määrää on rajattu täysin akateemisen hengen vastaisesti.\nJuhlapuheissa yliopisto esiintyy sivistyksen linnakkeena, mutta toimii käytännössä yhä enemmän tutkintotehtaana, eräänlaisena akateemisena ammattikouluna. Ammattikoulun ja yliopiston roolit yhteiskunnassa ovat kuitenkin erilaiset eikä yliopisto saisi olla ainoastaan astetta vaativampi ammattikoulu.\nToisaalta samalla yliopisto yrittää luoda itsestään kuvaa uudistumiskykyisenä ja innovatiivisena toimijana. Koulutuksen tarkoituksena on yhä selvemmin tuottaa ajanmukaisella tietotaidolla varustettu akateeminen moniosaaja, kriittiseen itsenäiseen ajatteluun kykenevän sivistyneen kansalaisen sijasta. Sivistysyliopiston ihanteista on luovuttu.\nTieto ja tutkimus muuttuvat itseisarvosta välinearvoksi, kun yliopiston tarkoituksena on kouluttaa osaajia elinkeinoelämän tarpeisiin. Huippumoderni, monipuolisilla ryhmätyötiloilla varustettu kirjasto tukee tätä tavoitetta kirjoja paremmin. Komeat seinät ovat hyllyjen sisältöä tärkeämmät.\nToisaalta oikean mielikuvan luomiseksi tarvitaan myös jonkin verran kirjoja. Niiden olisi syytä olla mahdollisimman uusia. Kyse on eräänlaisesta pakonomaisesta uutuuden ihannoimisesta. Vaikka tieteenalojen metodit ja teoriat eivät muuttuisikaan kovin nopeasti, jo muutamaa vuotta vanhemmat kirjat koetaan usein auttamattoman vanhentuneiksi. Varsinkaan oppikirjat eivät saisi olla viime vuosikymmeneltä.\nKirjojen ja kirjastojen uudistaminen menee helposti näennäisen epärationaalisen kerskakulutuksen puolelle. Tällöin tarkoituksena ei ole yliopistoyhteisön toimintaedellytysten turvaaminen vaan tietynlaisen julkisuuskuvan rakentaminen. Mieleen nousevat 1800-luvun lopulla kirjoittaneen sosiologi Thorstein Veblenin ajatukset kerskakulutuksesta keinona korostaa omaa statusta.\nKyynisemmin tulkittuna kyse on myös voitontavoittelusta. Kirja on paitsi informaation lähde, myös markkinoilla matkaava kulutushyödyke. Oppilaitosten kirjasirkus on myös rahasampo kustantamoille ja oppikirjojen kirjoittajille. Siksi lukioissakin kirjat vaihtuvat lähes vuosittain, vaikka algebra pysyy samana.\nVaihtoehtojakin olisi. Monilla aloilla oppikirjat voidaan korvata opetusmonisteilla opetuksen juuri kärsimättä. Toisilla aloilla taas kirjallisuuden ohi ei ole oikopolkua, koska vaikeiden kirjojen lukeminen on olennainen osa opintoja. Usein juuri näillä jälkimmäisillä aloilla kirja ei vanhene vuosikymmenessä.\nPystyykö Helsingin yliopisto säilyttämään asemansa eräänä maailman parhaista yliopistoista? Trendikkään imagon lisäksi tarvitaan myös raudanlujaa substanssiosaamista.\npolitiikka talous yliopisto


Merjan Sporttiblogi: Leuanveto ja dippi-treeni\nOlipa lämmin ja aurinkoinen päivä. Meillä se meni tähän malliin.\nNaudan paahtopaisti uuniin. En ole tällaista ennen kokkaillut.\nPiti paistomittarikin ostaa ihan tätä varten :)\nIhan hyvää ja paljon proteiinia.\nIltapäivällä mentiin Laurentiussaliin katsomaan kun esikoinen tanssi Funkan kevätnäytöksessä. Tällä kertaa aiheena oli musikaalit ja taas kerran aivan upeita esityksiä. Tanssien jälkeen äidin luo juhlimaan vähän etukäteen äitienpäivää <3 . Hyvin säilyi dietti vaikka kaikkia ihania herkkuja olikin tarjolla. Otin yhden pienen karjalanpiirakan ja pari pientä ruisleipästä sillikaviaarin kanssa. Onneksi mukana oli toffee-päärynä proteiinipatukka, niin puolikkaalla tainnutin makeannälän.\nIllalla sitten salille ja alkuun kuntopyöräintervalli. Ensin 5 min lämmittelypolkemista ja sitten 15 min intervalleja. "Me kiinteytyjät" saatiin 10 intervallia tuohon mahtumaan ja vetojen välissä syke laskettiin peruskestävyysalueelle. Hiki lensi! Olen siis saanut kumppaninkin houkuteltua terveyskampanjan nimissä vähän laihduttamaan. Kesäkuntoon!\nNappasin uudesta FitBody lehdestä illan jumpaksi leuanveto - ojentajadippitreenin. Tarkoituksena treenissä on tehdä vuoronperään leukoja ja dippiä siten, että ekassa setissä 10 leukaa ja 1 dippi, tokassa 9 leukaa ja 2 dippiä jne.\nKoska leuanvedot ei tuossa määrin onnistu niin tehtiin kumppanin kanssa yhdessä toisen avustaessa jaloista. Itse asiassa tällä hetkellä ei mene yhtään oikeata leukaa. Aika tylsää kun vielä vähän aikaa sitten meni kaksi.\nSe hyöty tuosta avustettuna tekemisestä oli että edes ajoittain sai ajatuksen sinne selkälihaksiin. Kyllä niin käsillä tulee normaalisti vedettyä.\nOli aika tuskainen setti vaikka vähän vähennettiin sarjoja ja kymmenen avustettua leukaa ei edes mennyt. Tehtiin 7 sarjaa joissa ojentajadippi (avustettuna) meni ihan hyvin yhdestä seiskaan. Leuanvetojen määrä oli 8 - 5 (myötäotteella, ei vaan onnistu!) - 6 - 5 - 6 - 5 - 2. Olisi siis pitänyt olla 10 - 9 - 8 - 7 - 6 - 5 - 4. Noissa leuoissa tuntui välillä ettei tee mitään työtä ylöspäin vaan kaveri nostaa, mutta ainakin alaspäin tuli tietysti jarruteltua. Ei se helppoa ollut, mutta tuli kuitenkin kipinä, että tämä on sisällytettävä omaan treeniohjelmaan!\nTarkoitus olisi ollut tehdä leuanvedot vuoronperään myötä- ja vastaotteella, mutta tein vain yhden kerran myötäotteella. En vaan osaa sitä ja sen opettelu jäi nyt johonkin toiseen kertaan.\nAikaa meni tuohon leuka-dippi systeemiin tunti! Jännä, että ei olisi enää yhtään jaksanut, mutta kädet ei silti ollut missään hirmu pumpissa.\nParit pullistelukuvat tuli otettua pukkarissa, vaikka en tiedä pullistuuko siellä mikään. Naamat on sensuroitu, sen verran tomaattina tuli huhkittua.\nTunnisteet: dippi, leuanveto, painonpudotus, salitreeni


Myasthenia gravis -sairaus\nMyasthenia gravis (MG) eli halvausmainen lihasheikkous ilmenee tahdonalaisten lihasten erittäin nopeana väsymisenä rasituksen yhteydessä.\nTavallisia oireita ovat toisen tai molempien silmäluomien roikkuminen ja kahtena näkeminen. Niskan lihaksissa on usein heikkoutta, joten pään kannattelu on vaikeata. Pureskelu ja nieleminen saattavat vaikeutua. Puhe voi muuttua epäselväksi tai honottavaksi pitempään puhuttaessa. Myös raajoissa sekä vartalon lihaksissa voi esiintyä poikkeavaa väsyvyyttä. Oireet voivat suurestikin vaihdella sekä päivittäin että pidempien ajanjaksojen kuluessa.\nKeskimäärin tauti puhkeaa naisille 20–30-vuotiaana ja miehillä yli 30-vuotiaana, mutta voi alkaa jo vauvaiässä tai vasta vanhuksena. Suomessa oli vuoden 2016 lopussa 1433 MG-potilasta eli myasteenikkoa. Vuosittain todetaan keskimäärin 44 uutta tapausta (10 vuoden keskiarvo, vaihteluväli 31–55).\nMyasthenia graviksessa hermoärsytyksen siirtyminen hermosta lihakseen ei tapahdu normaalisti. Sairaus on autoimmuunitauti, jonka syntymekanismia ei vielä täysin tunneta. Suurimmalla osalla MG-potilaista esiintyy seerumissa vasta-aineita hermo–lihas-liitoksen lihaskalvolla olevaa asetyylikoliinivälittäjäaineen vastaanottajavalkuaista (asetyylikoliinireseptori) vastaan.\nSuomenkielinen esite Ruotsinkielinen esite MG Patient booklet in English MG Patient booklet på svenska Vad är MG och LEMS\nPuheen ja nielemisen ongelmat\nKauneus ja Terveys -lehti 5/2009\nArtikkeli Myastenia gravis -taudista Kauneus ja Terveys -lehdessä.\nMyasthenia gravis ja anestesia\nKirjoittanut: Eija Nilsson, anestesiologian erikoislääkäri\nMyastenia tuo lisävaatimuksia anestesiaan sekä leikkauksen jälkeiseen valvontaan ja hoitoon. Sekä kirurgin että anestesialääkärin on oltava tietoisia tästä sairaudesta.\nMyasthenia gravis (MG) on harvinainen autoimmuunitauti (200–400 tapausta per miljoona asukasta). Sen lihasheikkousoireet johtuvat 85 %:ssa vasta-aineiden muodostu-misesta omien hermolihaspäätteiden asetyl\nkoliinireseptoreja vastaan, josta seurauksena toimivien hermolihaspäätteiden määrä vähenee ja lihasten toiminta huononee ). Toisaalta useat yleisanestesia-aineet (esim. lihaksia lamaavat lääkkeet tai höyrystyvät nukutuskaasut) vaikuttavat samoihin, jo huonossa kunnossa oleviin hermolihaspäätteisiin.\nPienikin annos esim. lihaksia lamaavia lääkkeitä vaikuttaa erityisen voimakkaasti (jopa 6–8 kertaa voimakkaammin kuin terveellä) lihasten toimintaan. MG-potilaalla lihasten lamaantuminen on sekä syvempää että pitkäaikaisempaa.\nLeikkausta suunniteltaessa on tärkeää ottaa huomioon myastenian tuomat lisävaatimukset niin anestesiamuodon kuin leikkauksen jälkeisen valvonnan ja hoidon suhteen. Sekä kirurgin että anestesialääkärin on oltava tietoisia MG:stä.\nMG-potilaalle puudutus on aina ensisijainen, jos vain kirurgia sen mahdollistaa. Kun operoidaan esim. pallean välittömässä läheisyydessä ylä- tai alapuolella, on usein syytä nukuttaa, sillä puudutus ei riitä tar-vittavaan toimenpiteeseen.\nToisaalta, jos potilaalla on merkittävä leikkaussali- tai leikkauspelko, niin nukutus on suositeltavaa.\nMitä leikkauksia voidaan tehdä puudutuksessa?\nLähes kaikki raajoihin kohdistuvat leikkaukset ovat mahdollisia tehdä puudutuksessa, samoin alavatsa- ja useat gynekologiset leikkaukset. Isot verisuonileikkaukset, haima- ja maksakirurgia vaativat yleisanestesiaa, samoin keuhko- ja sydänkirurgia.\nUseat silmä- ja korvaleikkaukset voidaan tehdä puudutuksessa, mutta neurokirurgiasta suurin osa yleisanestesiassa. Plastiikkakirurgia, esimerkiksi täysimittainen kasvojen kohotusleikkaus on mahdollista tehdä puudutuksessa, mutta silloin on varsin tarkkaan otettava huomioon paikalliset leikkausolosuhteet ja potilaan mahdollisuudet olla kasvot puudutettuina useita tunteja leikkauspöydällä ilman rauhoittavia lääkkeitä.\nAina on tapaus kerrallaan keskusteltava kirurgin ja anestesialääkärin kanssa mahdollisuudesta tehdä leikkaus paikallis- tai johtopuudutuksessa.\nMitä kun MG-potilas nukutetaan?\nKun suunnitellaan leikkausta, johon vaaditaan nukutus, niin varsinkin jos MG on ollut ”ailahteleva” oireidensa suhteen, tai leikattava tauti on lisännyt MG-oireita, on syytä konsultoida hoitavaa neurologia ajatellen taudin mahdollisimman hyvää tasapainotusta.\nJos MG-potilas on tulossa kateenkorvan poistoleikkaukseen ja MG-oireet ovat hyvin nopeasti pahentuneet, silloin usein tehdään plasmafereesisarja ennen leikkausta. Plasmafereesillä saadaan suodatettua/poistettua osa hermolihaspäätteiden vasta-aineista, ja MG-oireet hetkellisesti helpottavat.\nLeikkauspäivän aamuna MG-lääkityksessä pidetään usein tauko, jotta leikkauksen lopussa voidaan antaa mahdollisesti tarvittava Mestinon® (laskimoon annettaessa Neostigmiini®). Tällöin nukutuksesta herätessä lihasvoima on paras mahdollinen. Jos MG-oireet ovat niin vakavia, että ilman lääkitystä tulee nielemis- tai hengitysvaikeuksia, jatketaan MG-lääkitystä myös leikkauspäivän aamuna ).\nLeikkauksen jälkeinen kivunhoito suunnitellaan jo ennen nukutusta, ja suurissa leikkauksissa päädytään usein epiduraaliseen kivunhoitoon. Sillä on mahdollisimman vähän vaikutusta lihasvoimaan, mutta se on kuitenkin erittäin hyvä kivunhoitomenetelmä.\nNukutus on periaatteessa usean lääkevaikutuksen ”tasapainotettu sekoitus”, jossa on nukuttava, kipua lievittävä ja tarvittaessa lihaksia lamaava osio. Tällä hetkellä on useita nukutusaineita, joilla ei ole juuri lainkaan vaikutusta hermolihaspäätteeseen esim propofooli ja fentanyyli-perheen lääkkeet.\nAntamalla vain propofoolia (nukutuslääke) ja remifentaniiliä (kipulääke) jatkuvana tiputuksena voidaan potilas nukuttaa esim. kateenkorvanpoistoleikkauksen ajan. Tärkeää tällöin on seurata anestesian riittävyyttä otsaan liimattavan tarranauhan kautta (BIS®- tai Entropia®-monitorilla).\nJos kirurgia vaatii hyvää lihasten lamaamista (esim. vatsan alueen leikkaukset), se voidaan saada aikaan antamalla ”räätälöidysti” hermolihaspäätteisiin vaikuttavia lääkkeitä seuraten samanaikaisesti niiden vastetta hermolihaspäätestimulaattorilla. Tällöin on kuitenkin leikkauksen jälkeen oltava mahdollisuus seurata MG-potilaan lihasvoimaa valvontaolosuhteissa, kunnes on päästy omalle suun kautta otettavalle kotilääkitykselle.\nHyvä leikkauksen jälkeinen kivunhoito nopeuttaa kuntoutumista ja siihen panostetaan erityisesti. Epiduraalinen kivunhoito vaikuttaa vähiten lihasvoimaan ja takaa onnistuessaan erityisen hyvän kivun lievityksen.\nNykyään heti, kun potilas saa luvan ottaa nesteitä suun kautta, hän ottaa omat lääkkeet suun kautta, myös tarvittavat kipulääkkeet. Jos oma lääkitys ei tunnu riittävän, on syytä konsultoida neurologia MG-lääkityksen tarkentamisesta tai mahdollisista muista MG:n hoitomuodoista.\nJ Clin Invest 116(11):2843-2854, 2006; www.jcl.org.\nPed Anesth 14:625-635, 2004\nLeikkausta suunniteltaessa on aina syytä mainita perustaudista (MG) sekä kirurgille että anestesialääkärille silloinkin kun MG:hen ei ole mitään lääkitystä.\nKoko leikkaushoidon hoitoketju suunnitellaan erityisesti myastenian suhteen leikkausta edeltävänä aikana. Silloin voidaan varautua mm. mahdolliseen leikkauksen jälkeiseen valvonta-osastohoitoon.\nHyvä leikkauksen jälkeinen kivunhoito on välttämätön.\nLeikkauksen jälkeen jatketaan omaa myastenia-lääkitystä mahdollisimman pian, jopa leikkauspäivän iltana.\nUnihäiriöt ja masennus MG-potilaalla\nKirjoittanut: Tuula Pirttilä, neurologian professori\nMG on usein krooninen, koko elämän jatkuva sairaus. Vaikka hoidon tavoitteena on aina saavuttaa oireettomuus, monilla sairastuneilla esiintyy arkielämän selviytymiseen vaikuttavaa vaihtelevaa tai jopa pysyvää lihasväsyvyyttä. Unihäiriöt ja masennus lisäävät päiväaikaista väsyvyyttä.\nSystemaattisia tutkimuksia masennuksen esiintyvyydestä MG-potilailla ei ole tehty. Useat pienet tutkimukset viittaavat siihen, että MG-potilailla ei esiinny masennusta enempää kuin terveellä väestöllä tai muita kroonisia sairauksia sairastavilla potilailla vaikkakin myös päinvastaisia tuloksia on raportoitu. Pitkäkestoinen kortisonihoito lisää masennusalttiutta. Yhdessä tutkimuksessa todettiin masennuksen olevan yhteydessä lihasväsyvyyden vaikeuteen. Arviointia vaikeuttaa se, että MG:hen itsessään liittyy samankaltaisia oireita kuin depressioon. Koettu väsymys ja uupumus on tyypillinen oire myös depressiossa. Tosin depressiopotilailla se on vaikeinta heti heräämisen yhteydessä ja aamupäivisin kun MG:ssä väsyvyys lisääntyy iltaa kohden.\nAsetyylikoliini on tärkeä välittäjäaine keskushermostossa. Se on mukana mm unen ja muistitoimintojen säätelyssä. Kolinerginen järjestelmä osallistuu erityisesti REM-unen säätelyyn. MG-potilailla raportoituja unen muutoksia ovat REM-unen vähentyminen ja unenaikaiset hengityshäiriöt (uniapnea). Tehdyt tutkimukset ovat kuitenkin pieniä, joten tuloksiin tulee suhtautua lähinnä viitteellisinä. Unenaikaisia hengityshäiriöitä esiintyy erityisesti REM-unen aikana. Uniapnean riski on erityisen suuri ylipainoisilla ja potilailla, joilla on pallean vajaatoimintaa. Sitä esiintyy enemmän vanhemmilla potilailla ja vaikeassa, huonossa tasapainossa olevan MG:n yhteydessä. Subjektiivisesti koettuja oireita ovat olleet unen katkonaisuus ja yölliset heräilyt, unen määrän väheneminen ja heikentynyt unen laatu. MG-potilaat raportoivat myös näkevänsä unia enemmän kuin vertailuhenkilöt ja heillä uneksimiseen liittyy useammin heräilyä. Unien sisältö, ”aiheet”, ovat samat kuin muilla mutta yhdessä tutkimuksessa unet olivat vähemmän visuaalisia MG-potilailla. Sen sijaan uneksimiseen liittyi useammin erilaisia aistielämyksiä kuten kehon koskettamisen tuntemuksia tai haju- ja makuelämyksiä.\nVäsyvyydellä, unihäiriöillä ja masennuksella on vaikutusta elämänlaatuun ja henkiseen suorituskykyyn, tiedonkäsittelyn ja muistitoimintojen tehokkuuteen. MG-potilaiden elämänlaadusta on hyvin vähän tutkimuksia. Vuonna 2000 julkaistussa pienessä tutkimuksessa MG-potilaat ilmoittivat, että väsyvyys häiritsi lievästi sosiaalista toimintaa ja kohtalaisesti fyysistä suorituskykyä. Fyysiset rajoitukset olivat suurempia kuin esimerkiksi nivelsairailla tai sydämen vajaatoiminnan aiheuttamat rajoitukset. Mielialan muutoksia ei esiintynyt enempää kuin terveellä vertailuväestöllä mutta mieliala oli ainoa tekijä, joka oli yhteydessä koettuun elämänlaatuun. Lihasväsyvyys sen sijaan ei korreloinut koettuun elämänlaatuun. Tulos on samanlainen kuin monien muiden sairauksien yhteydessä on todettu. Psyykkiset tekijät vaikuttavat koettuun elämänlaatuun voimakkaammin kuin fyysiset rajoitukset.\nUnihäiriöiden ja depression hoitoon käytettävillä lääkkeillä ei käytännössä ole tehty lainkaan tutkimuksia MG-potilailla ja tässä kirjoitukset ehdotetut lääkkeet perustuvat lähinnä käytännön kokemukseen. Unihäiriöiden hoidon perusteet MG-potilailla ovat samat kuin muilla potilailla. Unihäiriön tyyppi ja taustatekijät tulee selvittää. Vaikeissa unihäiriöissä saatetaan tarvita unirekisteröintejä. Nukahtamisvaikeudet ovat yleensä tilapäisiä ja niiden taustalla on usein elämäntilanteeseen liittyvää stressiä tai muita MG-sairauteen liittymättömiä tekijöitä. Hyvä unihygienia on hoidon lähtökohta. Lääkehoidosta tulee aina neuvotella hoitavan lääkärin kanssa. Nukahtamislääkkeiksi tilapäiseen käyttöön soveltuvat lyhytvaikutteiset hypnootit (katso taulukko). Bentsodiatsepiiniryhmän valmisteita tulee välttää uniapnea-taipumuksen ja niiden lihasheikkoutta lisäävän vaikutuksen takia. Näitä ovat nitratsepaami (Insomin®), tematsepaami (Normison®, Tenox®), triatsolaami (Halcion®) ja midatsolaami (Dormicum®).\nJos ongelmana on unen katkonaisuus ja jatkuva heräily, taustalla saattaa huonossa hoitotasapainossa oleva MG tai esimerkiksi muihin sairauksiin liittyvät kivut. Tällöin ensisijainen hoito tulee kohdentaa perussyyhyn. Pitkävaikutteisia bentsodiatsepiiniryhmän unilääkkeitä ei tulisi käyttää. Unta syventäviä lääkkeitä tarvitaan harvoin. Tällöin vaihtoehtoina ovat sedatiivisesti vaikuttavat antihistamiinivalmisteet (esimerkiksi Atarax®, Disofrol®), masennuslääkkeet tai rauhoittavat lääkkeet, esimerkiksi mirtatsapiini (Remeron®, Mirtarin®, Mirtazapin®) tai ketiapiini (Seroquel®). Näitä valmisteita voi käyttää myös nukahtamisvaikeuksien hoidossa. Antikolinergisesti vaikuttavia valmisteita tulisi välttää.\nVarhainen heräily, aamuyöstä klo 3–5 välillä, on useimmiten depressioon liittyvä oire. Depression aktiivinen hoito MG-potilailla on tärkeää, koska depressio pahentaa väsyvyyttä, saattaa aiheuttaa henkisen suorituskyvyn heikentymistä ja heikentää vahvasti elämänlaatua. Kontrolloituja tutkimuksia masennuslääkkeiden käytöstä MG-potilaiden depression hoidosta ei ole olemassa. Yhdessä pienessä tutkimuksessa tutkittiin fluoksetiinin vaikutusta MG-potilailla kortisonilääkityksen aiheuttaman painon nousun hoidossa. Fluoksetiini oli varsin hyvin siedetty eikä aiheuttanut MG-oireiden pahenemista. Jos masennuslääkitystä tarvitaan ensisijainen vaihtoehto ovatkin selektiivisesti serotoniinin takaisinottoa estävät valmisteet (katso taulukko). Niiden valinnassa otetaan huomioon muu käytössä oleva lääkitys ja mahdolliset yhteisvaikutukset muun lääkityksen kanssa. Mestinon-lääkityksen kanssa millään niistä ei todennäköisesti ole yhteisvaikutuksia. Serotoniinin takaisinoton estäjät lisäävät maksaentsyymien toimintaa, jolloin ne saattavat lisätä kortisonin poistumaa ja edellyttää kortisoniannoksen nostoa. Muista masennuslääkkeistä voi kokeilla sellaisia valmisteita, joilla ei ole antikolinergisiä vaikutuksia, esimerkiksi duloksetiini (Cymbalta®), mirtatsapiini (Remeron®) tai milnasipraani (Ixel®). Kirjallisuudessa on kuvattu yksittäisiä MG-potilaita, joilla on käytetty menestyksekkäästi myös sähköshokkihoitoa erittäin vaikean masennuksen hoidossa.\nLaulussakin sanotaan: ”uni paras lääke on, sitä nauttikaamme”. Yhteenvetona totean, että unihäiriöitä ja masennusta voi ja pitää hoitaa MG-potilaalla, tarvittaessa myös lääkkeillä. Hoitamattomana niistä on merkittävää haittaa elämänlaatuun ja suorituskykyyn.\nUnihäiriöiden ja masennuksen ensisijaiset lääkevaihtoehdot\nTsopikloni Imovane®, Zopimex®, Zopiten®, Zopiclon®, Zopiclone®\nTsolpideemi Somnor®, Stella®, Stilnoct®, Zolpidem®\nSerotoniin takaisinottoa selektiivisesti estävät valmisteet\nSitalopraami/essitalopraami Cipralex®, Cipramil®, Citalopram®, Sepram®\nFluoksetiini Seromex®, Seronil®, Fluoxetin®\nSertraliini Zoloft®, Sertralin®\nParoksetiini Seroxat®, Optipar®, Paroxetin®, Paroksetiini®\nMystinen graavis: tietoa Myasthenia gravis (MG) -sairaudesta\nJulkaisija: Suomen MG-yhdistys ry 2008\nValmistaja: Espoo, Frenckellin Kirjapaino Oy\nHinta 10 € + postituskulut voimassaolevan postihinnaston mukaan\nKummajainen nimeltä myasthenia gravis: Suomen MG -yhdistys ry 1973–2003\nSuomen MG-yhdistyksen 30-vuotisjuhlajulkaisu\nTekijä: Tellervo Hoppula\nJulkaisija: Suomen MG-yhdistys ry 2003\nHinta 8 € + postituskulut voimassaolevan postihinnaston mukaan\nSisältää artikkeleita Myasthenia graviksesta\nTekijät: Irina Elovaara, Tuula Pirttilä, Markus Färkkilä ja Aki Hietaharju\nJulkaisija: Helsinki: Yliopistopaino 2006\nMikä MG? Mistä tietoa?\nPotilasesite, suomen- ja ruotsinkieliset versiot\nTekijä & julkaisija: Suomen MG-yhdistys ry 2018\nMinun tarinani - MG-potilaan matka\nMyastenia-potilaiden tarinoista koottu teos\nTekijät: Sirkku Hihnala ja Eeva-Liisa Kontturi\nJulkaisija: Suomen MG-yhdistys ry 2016\nJulkaisuja voi tilata yhdistykseltä toimisto@suomenmg-yhdistys.fi\nTilaajalta veloitetaan postituskulut voimassaolevan postihinnaston mukaan. Maksa tilaus yhdistyksen tilille Turun OP FI44 5542 4020 0254 54 ennen tilausta.


Giorgi Kirof, basso & Kristian Attila, piano - Musorgski: Kuoleman lauluja ja tansseja - Joroinen Music Festival – Joroisten Musiikkipäivät 2022\nModest Musorgskin neliosainen laulusarja Kuoleman lauluja ja tansseja (1875-1877) on alunperin kirjoitettu lauluäänelle ja pianolle. Tekstit ovat Arseni Golenistšev-Kutuzovin (1848-1913) käsialaa. Teksti ja musiikki kieltäytyvät käsittelemästä kuolemaa ymmärtäväisesti, lauluista ja tansseista puuttuu kaikkinainen lempeys ja lohduttavuus. Tämä antaa teokselle sen järkyttävän voiman.\nKalevi Aho (s. 1949) sovitti vuonna 1984 Martti Talvelan pyynnöstä laulusarjan bassolle ja orkesterille. Kantaesitys oli 1.10.1984 Minneapolisin sinfoniaorkesterin konsertissa. Kapellimestari oli Neville Marriner, solistina Martti Talvela. Tämä laulusarja oli yksi Martti Talvelan ehdottomista bravuureista. Nyt sen esittää upea bulgarialainen basso, Giorgi Kirof, joka debytoi New Yorkin Metropolitanissa viime syksynä Timurin roolissa oopperassa Turandot. Tänä kesänä Kirof laulaa myös Savonlinnan Oopperajuhlilla.\nKysytyimpiin suomalaisiin liedpianisteihin kuuluva Kristian Attila toimii Sibelius-Akatemian laulumusiikin osaston lehtorina. Hän on esiintynyt lukuisten eturivin suomalaisten laulajien kanssa. Herkkävaistoisena tunnelmien luojana tunnettu Attila on toiminut virallisena pianistina laulukilpailuissa, kuten Timo Mustakallio- ja Mirjam Helin -laulukilpailuissa. Attila on konsertoinut mm. Suomen Kansallisoopperan konserttisarjassa ja monilla tärkeimmillä suomalaisilla musiikkifestivaaleilla sekä useissa Euroopan maissa. Attila valittiin vuonna 2017 Savonlinnan Musiikkiakatemian taiteelliseksi johtajaksi.\n[button open_new_tab=”true” color=”accent-color” hover_text_color_override=”#fff” size=”medium” url=”https://www.lippu.fi/joroisten-musiikkipaeivaet-2018-tommi-hakala-kristian-attila-joroinen-Lippuja.html?affiliate=ADV&doc=artistPages%2Ftickets&fun=artist&action=tickets&key=2102084%2410437884&jumpIn=yTix&kuid=468208&from=erdetaila” text=”Osta liput >>” color_override=””]


Turtle on the run: Off Topic - postaus vol. 2: Keikkaa pukkaa\nHuh. Viikonloppu on ollut aika menontäyteinen. Töiden jälkeen perjantaina lapsi hoitoon, kotiin syömään ja laittautumaan ja menoksi.\nEilen lähdin siis kaverin kanssa uhmaamaan tuulta ja tuiverrusta ja ajoin Hyvinkäälle katsomaan Patajätkä-yhtyeen keikkaa. Mies soittaa siis rumpuja kyseisessä yhtyeessä ja pääsin pitkästä, pitkästä aikaa mukaan keikalle. Tästä puolison harrastuksesta mukana elämisestä onkin jo jossain aiemmassa postauksessa mainittu. Rumpuja en vieläkään soita, mutta kamera tuli mukaan, ja muutama (huono) kuva tuli pojista otettua. Vika oli kuvaajan lisäksi myös valaistuksessa, joten silkkaa sutta ja sekundaa syntyi. Onneksi kuvaaja oli sentään aivanperhananhyvännäköinenmuija. :D - Laitetaan nyt silti nuo omakuvat pienimpinä, vaikka uudesta tukasta tykkäänkin ihan älypaljon. :)\nVasemmalta: Kalle Saarelma (basso), Miikka Henriksson (kitara, laulu) Pasi Kuitunen (rummut) ja Karo von Rutenhjelm (koskettimet, taustalaulu)\nPatajätkä koostuu siis neljästä nuoresta (?), komeasta ja taitavasta muusikosta. Soitto sujuu tanssimusiikista bilemusiikkiin ja taipuu pojilta vaikka rockimpikin setti. Vaikka vedänkin nyt armottomasti kotiinpäin, niin lämpimästi suosittelen silti. Soittotaidon lisäksi pojat on erittäin mukavia. Vahvinta mitä keikan aikana näin juotavan taisi olla ravintolassa ties kuinka monta tuntia seisonut kahvi. Liittäisin riemuksenne videonkin, mutta tekniikka ja minä ei taaskaan olla väleissä. Ehkä video tupsahtaa siten, kun tähtipölyn määrä ilmassa vakiintuu optimaaliseen ja tuuli tuivertaa täsmällisesti oikeasta suunnasta ja kaikki taivaankappaleet ovat kompensaatiossa keskenään. Patajätkä löytyy myös fb:stä, jos joku haluaa tarkemmin tutkiskella.Siellä voi ehkä toimia videotkin. Ehkä. Bändin kotisivut on päivityksen alla.\nHah! Sain videon ladattua Youtubeen! Kuvan- ja äänenlaatu suoraan Canon 500D:n ja tärinä johtui allekirjoittaneen heikoista käsivoimista kannatella kameraa vakaasti paikallaan.\nTänään leikin aamupäivällä olevani yhä taitava parturi-kampaaja. No. En ole, mutta uskalias kaveri sai kuitenkin kätteni jäljiltä pikkujoulukampauksen. Hiusten näperteminen on toisinaan kyllä tosi hauskaa, ihan harrasteena. Sen jälkeen ruuanlaitto ja lauantaisali ihanasti yhdessä miehen kanssa. Vähän kiireellä kotiin, saunaan ja taas naama nätiksi ja kohti Fresnoa ja Verkatehdasta. Fresnossa syötiin hyvin (ja joinkin, ihan yhden kuivan omenasiiderin! Aatella!) ja Verkatehtaalla viimeisteltiin vatsalihastreeni nauramalla Sami Hedbergin stand up- keikalla.\nTakana on siis ollut paljon mukavaa tekemistä yhdessä puolison kanssa ihan kahden. Huomenna treenataan istumalihaksia ja haetaan pikkumies hoitopaikastaan Joutsasta. Varmaan pitää illalla yrittää ehtiä salille jonkinlaiseen jumppaan, koska maanantaina ja tiistaina on iltavuorot ja aamutunnit on rajallisia. Huomenna lupaan tehdä enemmän treenistä ja uudesta ruokavaliosta ja sen fiiliksistä kertovamman postauksen. Tämä on ollut nyt ihan asian vierestä tämän viikon. Oon silti käynyt treenaamassakin. Joku roti sentään. :D\nJa tämä joulukuun eka oli muuten historian ensimmäinen, etten avannut omaa suklaista joulukalenteriani. Mukava yksityiskohta suhteistani suklaakalentereihin on myös se, että ensimmäisen kerran onnistuin avaamaan kalenterin luukku kerrallaan ollessani kypsässä 17-vuoden iässä. Minä olen siis esimerkki malttavaisuudesta ja kärsivällisyydestä. Ja nyt. 30-vuotiaana, suhteemme suklaakalenterin kanssa on katkennut!\nPostaus on nyt melkoinen sillisalaatti. Välillä elämä on muutakin kuin jumppatrikoita ja sykelukemia. Hyvä niin. Näissä sekavissa merkeissä mentiin tämä viikko ja ensi viikolla taas tutummat, joskin varmasti yhtä sekavat kujeet. Ja muuten. Inbody- kehonkoostumusmittauskin!\nLähettänyt Devis klo 2.12.12\nTunnisteet: kauneus, misc\nAnna 2. joulukuuta 2012 klo 11.19\nTeillä on kyllä ollu ihan luksusviikonloppu :) Sen kyllä ootte ansainneetkin <3 Tätä postausta oli kiva lukea, kun tästä huokui ihana tunnelma, tavallaan sellainen seesteisen onnellinen :)\nOot niin hot!\nniobe 2. joulukuuta 2012 klo 12.00\nHeee, oon kuullut tätä pumppua ja toimii :D


Yliopisto in memoriam | Frank Martela Frank Martela\nPosted on March 17 2009 by frank\nKoska olen itse nyt koko viikon ylityöllistetty, ajattelin, että Jukka Relander voi tuurata blogini sisällöntuottajana. Joten käykääpä katsomassa miten Jukka kirjoittaa nykymuotoisten yliopistojen alasajosta terävällä mielellä ja oivaltavalla kielellä: Yliopisto in memoriam\nItse kehittelin vastaavankaltaisia ajatuksia aikanaan sekä Hesarin mielipidekirjoituksessa\n, että blogissani\nUuden yliopistolain jälkeen yliopistojen kohtalonkysymykseksi nousee nähdäkseni yliopistojen hallituksen ulkopuolisen jäsenistön koostumus. Siis tämän joukon, joka tulee uuden lain myötä muodostamaan enemmistön jokaisen yliopiston korkeimmassa päättävässä elimessä. Jos sinne nostetaan yliopiston päivänkysymysten ulkopuolelta viisasta sivistyneistöä, joka osaa katsoa yliopistollisen sivistyksen etenemistä pitkällä perspektiivillä, voi uusi laki olla mahdollisuus entistä vahvemmille ja itsenäisemmille sivistysyliopistoille. Jos sinne taas nostetaan elinkeinoelämän edustajia, joille yliopisto näyttäytyy tutkimus- ja tutkintotehtaana, joka palvelee yritysten ja yhteiskunnan lyhytaikaisia taloudellisia intressejä, on sivistysyliopistoajattelu julistettava kuolleeksi.\nkategoria: Filska ja polska tagit: jukka relander, sivistysyliopisto, tutkintotehdas, uusi yliopistolaki, yliopisto, yliopistojen hallinto. Leave a Reply Cancel reply\tYour email address will not be published. Required fields are marked *Comment Name * Email * Website Ilmoita sähköpostilla tulevista kommenteista. Ilmoita sähköpostilla uusista postauksista.\tSyntinen lomamatka – ilmastonmuutos ja moraalin yhteisöllisyys


Microsoft-brändi on suosituin syötti tietojenkalastelussa – väärennetylle sivustolle houkutellaan monella tavalla | Paikalliset | Aamuposti\nEtusivu » Paikalliset 14.1.2021 14:20\nRaportista selviää, mitä tuotemerkkejä kyberrikolliset useimmin hyödynsivät kalastellessaan uhrien henkilö- tai pankkitietoja. Kuvituskuva. Saara Karttunen\nCheck Pointin tietoturvatutkijat kertovat uusimmassa brändiväärennösraportissaan, että Microsoft oli loka–joulukuussa 2020 kyberkonnien useimmin jäljittelemä tuotemerkki. Raportista selviää, mitä tuotemerkkejä kyberrikolliset useimmin hyödynsivät kalastellessaan uhrien henkilö- tai pankkitietoja. Seuraavina tulivat DHL ja LinkedIn, kerrotaan Check Point Software Technologies Finlandin tiedotteessa.\nKun rikolliset yrittävät jäljitellä tunnetun tuotemerkin verkkosivuja käyttämällä samaa domain-nimeä tai URL-osoitetta ja samantyyppistä sivuston ulkoasua, on kysymys niin sanotusta brand phishing -hyökkäyksestä. Väärennetylle sivustolle voidaan houkutella uhreja sähköpostilla tai tekstiviestillä, mobiilisovelluksen avulla tai verkkoselaimessa. Väärennetty sivusto sisältää usein lomakkeen, jonka avulla kyberrikolliset keräävät uhrien henkilö- ja maksutietoja.\nTiedotteen mukaan Microsoftiin liittyi 43 prosenttia kaikista tietojenkalasteluyrityksistä maailmanlaajuisesti. Tähän saattaa olla syynä se, että hakkerit pyrkivät hyötymään koronapandemian toisen aallon myötä jatkuneesta etätyöntekijöiden suuresta määrästä, sanotaan tiedotteessa.\nEtätöiden ja verkkokauppakauden aikana kyberkonnat pyrkivät hyötymään lisääntyvästä mobiiliyhteyksien sekä verkkopalveluiden ja -kauppojen käytöstä. Toimialoista hyökkääjät suosivatkin teknologia-alaa sekä vähittäiskauppaa ja kuljetusta.\nLiikenne- ja viestintävirasto Traficomin kyberturvallisuuskeskus viestitti 13. tammikuuta, että Microsoft Defender -tietoturvaohjelmistossa on haavoittuvuus. Se mahdollistaa etänä suoritettavat komennot kohteena oleviin laitteisiin. Haavoittuvuuden hyväksikäyttö on mahdollista hyökkääjän luoman haitallisen tiedoston avulla. Microsoft Defender päivittää yleisesti itsensä automaattisesti.\n– Suosittelemme tarkistamaan päivityksen asentuneen välittömästi, koska Microsoft on kertonut havainneensa jo haavoittuvuuden hyväksikäyttöä maailmalla, sanotaan Traficomin tiedotteessa.\nNäin pysyt turvassa\n1. Käytä aitoja verkkosivustoja. Älä klikkaa sähköpostien mainoslinkkejä. Sen sijaan googlaa jälleenmyyjä ja napsauta linkkiä Googlen tulossivulta.\n2. Varo “erikoistarjouksia”. 80 prosentin alennus uudesta iPhonesta ei yleensä ole luotettava ostomahdollisuus.\n3. Varo alkuperäistä jäljitteleviä domain-nimiä. Tarkkaile sähköpostiviestien tai verkkosivustojen oikeinkirjoitusvirheitä ja tuntemattomia sähköpostin lähettäjiä.\nLähde: Check Point Software Technologies\nShinkukai Karate sai arvovieraan Saksasta


Soneran huippunopeiden 4G-palveluiden saatavuus laajenee Päijät-Hämeessä - Sonera\nSoneran huippunopeiden 4G-palveluiden saatavuus laajenee Päijät-Hämeessä\nke, loka 23, 2013 09:29 CET\nSoneran 4G-verkko on otettu käyttöön Heinolassa, Hollolassa, Orimattilassa sekä Mäntsälässä. Myös 3G-verkon 42 Mbit/s huippunopeudet ovat laajasti käytössä Päijät-Hämeen alueella.\nSonera on laajentanut aitoa 4G-verkkoa runsaalle kymmenelle uudelle paikkakunnalle. Sonera jatkaa 4G-rakennusohjelmaansa, koska nopealle verkolle on tarvetta. Siitä kertovat sekä 4G-puhelinten ja tablettien menekki että liikkuvan laajakaistan kysyntä. Soneran 4G-verkko toimii tällä hetkellä jo yli 60 paikkakunnalla. Päijät-Hämeen alueella 4G-verkko toimii Heinolan, Hollolan, Orimattilan ja Mäntsälän lisäksi myös Lahdessa.\n”4G-rakennusohjelmamme on edennyt uusille paikkakunnille, sillä 4G-puhelinten ja tablettien sekä liikkuvan laajakaistan kysyntä osoittavat, että nopealle verkolle on tarvetta. Verkkoa on myös vahvistettu nykyisillä 4G-paikkakunnilla, jotta voimme vastata asiakkaiden odotuksiin mukana kulkevasta nopeasta netistä”, sanoo Soneran aluejohtaja Erkki Keränen.\n4G-verkko mahdollistaa nopean tiedonsiirron liikkeessä\n4G-verkkoa käytetään langattomaan tiedonsiirtoon matkapuhelimella, tabletilla tai nettitikulla ja tietokoneella.\nLTE-tekniikalla rakennettavan aidon 4G-verkon alhaisen vasteajan ja jopa 150 Mbit/s:iin nousevan nopeuden ansiosta verkko mahdollistaa mm. liikkuvan kuvan, vuorovaikutteisten tv-palveluiden ja monien ammattisovellusten vaivattoman käytön liikkeessä.\nHuippunopea 4G-yhteys sisältyy puhelimiin tarkoitettuihin Sonera Sopiva -liittymiin alkaen 24,90 €:n hintaisesta Fiksu + Netti-paketista. Nopeusvaihtoehdot ovat välillä 21 – 100 Mbit/s. Tietokone- ja nettitikkukäyttöön tarkoitettuihin Liikkuva Netti Aito 4G-liittymiin sisältyy rajaton 4G-käyttö alkaen 19,90 €/kk. Maksimi-nopeusvaihtoehdot ovat 50 ja 150 Mbit/s.\nSonera avasi Suomen ensimmäisen 4G-verkon esikaupalliseen käyttöön Turussa 2.6.2010 ja lanseerasi ensimmäisenä Suomessa kaupalliset 4G-palvelut 30.11.2010. 4G perustuu matkaviestinnän LTE-standardiin, jonka etuna on alhainen vasteaika, jopa 150 Mbit/s latausnopeus verkosta käyttäjälle ja 50 Mbit/s käyttäjältä verkkoon päin. Normaalitilanteessa verkko yltää 20 - 80 Mbit/s nopeuksiin.\n4G-verkon rakentamisen rinnalla Soneran 3G-verkkoa nopeutetaan ns. dual carrier-tekniikalla, jota jotkut operaattorit kutsuvat 4G:ksi. Tämän 3G-tekniikan tarjoama teoreettinen maksiminopeus on 42 Mbit/s. Korkeimmat 3G-nopeudet ovat käytettävissä jo noin 230 paikkakunnalla ympäri Suomen.\nLisätietoja: Aluejohtaja Erkki Keränen, 040 302 2056


Suomen HAVU Gaming nousi CS:GOn Pohjoismaiden kisojen voittoon – Eurheilu.com\nSuomen HAVU Gaming nousi CS:GOn Pohjoismaiden kisojen voittoon\nNiko Nikkilä 22.10.2018 / 18:56 Uutinen CS:GO\nGrail Questin voitto ei ollutkaan HAVUlle viikonlopun kirkkain valopilkku.\nDreamhackin järjestämä CS:GOn Nordic Championship päätti talvikautensa viime viikonloppuna. Suomea edusti viikonlopun turnauksessa HAVU Gaming, jonka lisäksi finaaleihin olivat yltäneet Jordan’s Money Crew sekä x6tence Galaxy ja skeet.\nParas kolmesta -periaateella pelatussa semifinaalissa HAVU sai vastustajakseen Jordan’s Money Crewn. Ottelu pelattiin varsin tiukoissa tunnelmissa. HAVU vei ensimmäisen erän 16-12, mutta tanskalaiset tasoittivat heti seuraavassa erässä identtisellä 16-12 tuloksella, tällä kertaa omaksi hyväkseen. Ratkaiseva erä tippui kuitenkin HAVUn pussiin luvuin 16-9.\nFinaalissa suomalaisissa odotti x6tence Galaxy. Suomi-Ruotsi ottelu ei historian taakasta huolimatta kuitenkaan ollut HAVUlle kova paikka. Ruotsalaisjoukkue kaatui paras viidestä -ottelussa puhtain 3-0 lukemin ja HAVU kruunattiin Pohjoismaiden mestariksi. Voitostaan joukkue ansaitsi noin 9 500 euroa.\nLähde: HLTV Kuvalähde: Dreamhack


Henkilökohtainen apu on tarkoitettu sinulle, jos vaikeavammaisuutesi perusteella tarvitset toisen henkilön toistuvaa apua suoriutuaksesi päivittäisistä toiminnoista. Vaikeavammaisuutesi perustuu pitkäaikaiseen tai etenevään vammaan tai sairauteen.\nPäätät henkilökohtaisen avun järjestämistavoista yhteistyössä työntekijän kanssa. Palvelusuunnitelmassasi määritellään yksilöllinen avun tarpeesi koko elämäntilanteesi mukaan.\nVoit saada henkilökohtaista apua työnantajamallilla, palvelusetelillä tai ostopalveluna.\nOta yhteyttä vammaispalvelun työntekijääsi Oulun omahoidon kautta.\nHae henkilökohtaista apua vammaispalveluhakemuksella. Hakemuksestasi tulee selvitä vammasi tai sairautesi sekä päivittäisen avun tarve. Liitä hakemukseen lääkärinlausunto ja tarvittaessa muu asiantuntijalausunto.\nKysy neuvoja henkilökohtaisen avun neuvonnasta tai erityisryhmien palveluohjauksesta.\nOlet vaikeavammainen ja avun tarpeesi ei johdu pääasiassa ikääntymiseen liittyvistä sairauksista ja toimintarajoitteista.\nHenkilökohtainen apu palvelusetelilläAvautuu uuteen ikkunaan.\nValitse alasvetovalikosta kunta: Oulu ja palvelu: henkilökohtainen apu palvelusetelillä\nHenkilökohtaisen avun neuvontapuhelin\nHenkilökohtaisen avun neuvontapaikka


Kauppakatu on Jyväskylän keskustassa sijaitseva katu, josta suuri osa on kävelykatua. Kauppakatu on Jyväskylän ainoa varsinainen liikekatu. Sen varrella sijaitsevat Jyväskylän suurimmat kauppakeskukset Forum, Torikeskus ja Jyväskeskus sekä tavaratalo Sokos. Myös pienemmät kauppakeskukset Kolmikulma ja Kauppakulma sijaitsevat kadun varrella. Kadun toisessa päässä sijaitsee Kirkkopuisto. Kadun keskiosassa sijaitsee kaupungin keskuspaikka "kompassi", jonka ympäristö on varsinkin jyväskyläläisten nuorten suosiossa.\nNoudettu kohteesta ”https://fi.wikipedia.org/w/index.php?title=Kauppakatu_(Jyväskylä)&oldid=18701149”\nViimeksi muokattu 31. tammikuuta 2020 kello 17.32\nSivua on viimeksi muutettu 31. tammikuuta 2020 kello 17.32.


Neptun helmikuu 28, 2014\nNettitieto, Tietokone, Windows 4 kommenttia »\nNeptun helmikuu 8, 2014\nWindows 8 on monin tavoin säädeltävissä, mutta useat säädöt ovat vaikeita löytää. Netissä on kyselty, saako mitenkään värikkään laatikkonäytön sijasta Win8 avautumaan suoraa työpöydälle kuten aikaisemmatkin Windowsit? Kyllä sen saa ja säätö on varsin nopeasti tehty. Edellytyksenä on, että Win8 on päivittynyt uuteen 8.1 versioon. Sillä vasta tuosta versiosta lähtien selostettava säätö on mahdollinen. Tämä […]\nLue lisää aiheesta Miten saan Windows 8 avautumaan suoraa työpöydälle\nNettitieto, Windows 5 kommenttia »\nKun modeemi ei toimi Uusittu kokonaan 21.10.2018 Mikä se modeemi oikein on? Mitä se tekee ja voiko sen vikoja korjata? Modeemi on apulaite, joka kuuluu osana tai erillisenä useisiin tietotekniikan laitteisiin kuten tietokoneeseen. Siihen kuten kaikkeen tekniikkaan voi tulla vikoja. Tavallinen tietokoneen käyttäjä ei joudu yleensä modeeminsa kanssa juuri muulloin tekemisiin […]\nLue lisää aiheesta Modeemi, sen toiminta ja vikojen korjaus – opas


Syytös vie lukijan 1990-luvulle, Kim Jon-ilin Pohjois-Koreaan, erilaisten, eri yhteiskuntaluokkia edustavien ihmisten jokapäiväiseen elämään suljetussa yhteiskunnassa. Novellikokoelman seitsemän kertomusta ovat kertomuksia pelosta, että se, mikä on tuttua, rakasta ja lähellä, katoaa ja viedään pois. Mutta ne ovat myös kertomuksia ihmisyydestä, rikkaasta mielikuvituksesta ja toivosta, jotka sinnikkäästi nostavat päätään epäinhimillisimmissäkin oloissa.\nSyytös on ensimmäinen pohjoiskorealainen, maan ulkopuolella julkaistu teos, jonka kirjoittaja yhä asuu maassa. Kirjailija (s. 1950) käyttää pseudonyymiä Bandi, Tulikärpänen. Etelä-Koreaan salakuljetettu käsikirjoitus ilmestyi vuonna 2014.\nAivan ensimmäiseksi on tunnustettava, että vaikka pidinkin tästä teoksesta paljon, olin hyvin vastahankainen tämän tekstin kirjoittamiseen. Suurin syy siihen oli Pohjois-Korea, josta ikään kuin on olemassa jo valmiit skeemat ja puhetavat, miten aihetta kuuluu tai voi lähestyä. Enkä nyt tarkoita, että kaipaisin jotakin "positiivista" diskurssia, mitä tulee tuohon ilmeisen painajaismaiseen yhteiskuntaan, vaan jotenkin tympii se kauhistelun määrä, jota on valtaosa kaikesta aiheeseen liittyvästä.\nPohjois-Korea on nimittäin sopiva kaikkien tahojen suosikkikauhisteltavaksi: siinä ei voi olla mitään hyvää, se on kaukana ja samalla kaikkien tuntema. Pohjois-Korean kauhut ovat sitä paitsi sen verran irrallaan kauhistelijoiden jokapäiväisestä elämästä, että sitä voi katsoa ja tuomita analyyttisesti ja kirkkain katsein. Sen sijaan vaikkapa orjuutta hipova lapsityövoima kulutustuotteiden valmistuksessa onkin yhtäkkiä monisyinen ja vaikea asia, jolle ei oikeen paljoa voi, kun on tämä ja tuo ja se aspekti.\nTakaisin Pohjois-Koreaan. Ehkä jotenkin ällistelyllä ja kauhistelulla herkuttelevan tuntuista on erityisesti se, että totalitaristisia - ja erityisesti totalitarismiin johtavia - mekanismeja ei silti tunneta tai tunnisteta, vaan luullaan, että tällaista ei toden totta voi tapahtua missään muualla ja että kaikkeen on syynä yksittäinen poliittinen aate, joka vain valtasi kaikkien päät ja - pim! - syntyi Pohjois-Korea. Toki vahva ja ehdollistava poliittinen aate on hyvä tapa luoda totalitarismi, mutta nykypäivänä on yhä helpompi ajatella, että se ei ole suinkaan ainoa.\nNo, yritän kirjoittaa jotakin tästä itse teoksestakin, ennen kuin lähden täysin sivuraiteelle (kuten tapanani on). Luin äskettäin Naiyer Masudin hätkähdyttävän loistavan novellikokoelman Kamferin tuoksu, ja mietin mielessäni, että tällaisia otteessaan pitäviä, loistavia novellikokoelmia tulee harvoin vastaan. Mutta sitten luin Syytöksen, ja totta tosiaan: salama saattaa iskeä kahdesti samaan paikkaan, ja vielä aika lähekkäin. Syytös on yhtä tehokas ja tyylikäs kokoelma kuin Kamferin tuoksu, joskin eri syistä.\nSiinä, missä Masudin teokset hurmasivat syvällä symboliikallaan ja voimakkaalla kuvastollaan, Syytös taas vetoaa tunnistettavalla ihmiskuvalla ja kylmäävän tarkkasilmäisellä yhteiskunnan ruumiinavauksella. Taidokas kerronta ja novellimuodon kaunis hallinta pätee molempiin teoksiin. Näistä suosikkini - jos pitää valita - on kuitenkin Kamferin tuoksu, mutta Syytös tulee myös jäämään varmasti mieleen pitkäksi aikaa.\nBandin teoksessa päähenkilöt murtuvat ja yhtäkkiä paistavat räikeästi esiin muuten niin yhdenmukaisesta massasta, johon kaikki yrittävät epätoivoisesti sulautua. Bandi tarttuu novelleissaan hetkiin, jossa jotakin rikkoutuu joko ulkonaisesti, sisäisesti tai molemmilla tavoilla. Siksi Syytös ei, kuten arvata saattaa, ole mitään kevyttä lukemistoa.\nKuitenkin minuun teos tarttui välittömästi ensi sivuilta saakka, ja piti vahvasti otteessaan. Syytös vakuutti erityisesti vahvalla psykologisella otteellaan, vaikka toki siinä on myös tendenssimäisiä piirteitä. Hahmot ovat välittömästi täysin inhimillisiä, moniulotteisia ja heitä ymmärtää hyvin intuitiivisella tasolla. Juuri se nosti teoksen keskiöön ihmisyyden ja sen, kuinka yhteiskunnassa, jossa ihmisyys ja täydellinen hallittavuus asetetaan vastakkain. Siinä törmäyksessä särkyy joko ihmisyys tai yhteiskunta.\nSuosittelisinkin sellaisille lukijoille, jotka eivät halua vain tyytyä "kamala Pohjois-Korea" -äimistelyyn ja unohtaa sitten koko juttua, Jonathan Littellin hieman samaan aiheeseen liittyvää romaania Hyväntahtoiset. Se kuvaa vielä tarkemmin - ja toisaalta symbolisemmin - totalitarismia koossapitäviä voimia ja impulsseja. Dramatiikaltaan se on toki jo suorastaan teatraalinen verrattuna Bandiin, jossa totalitarismi uppoaa harmaaseen arkeen eleettömästi ja sisäistetysti. Hyväntahtoisissa vielä tehdään valintoja kohti ja poispäin.\nSekin on Pohjois-Koreasta sanottava, vähän näin jälkihuomiona, että en oikeastaan koskaan edes etsinyt Pohjois-Korea-aiheisia kirjoja tätä lukuprojektiani varten, sillä olin ihan varma, että maassa julkaistua kaunokirjallisuutta ei mistään saa. Se piti paikkansa. Kelpuutin tämän novellikokoelman silti osaksi projektia, sillä nämä novellit on kuitenkin kirjoitettu Pohjois-Koreassa ja koreaksi.\nJäin tämän teoksen jälkeen miettimään, pitäisikö vielä enemmän korostaa itse tapahtumien kauheutta ja suoranaista julmuutta. Mutta kuten alussa totesin, niin kyllähän sen jo kaikki tietävät, kauhistelu lienee tavoittanut aika lailla jokaisen. Ei sitä tarvitse enää sanoa, kunhan toteaa, että kyllä, tämäkin on monella tavalla hyvin järkyttävä teos. On jotenkin mahdotonta edes kuvitella elämää kuvatussa yhteiskunnassa. Syytös kuitenkin antaa pienen hetken ajan inhimillisen, riipaisevan näkymän tuohon maailmaan.\nBandi 1989-1995/2018: Syytös\nSuom. Raisa Porrasmaa (ranskannoksesta)\nTunnisteet: 1950-1999 Bandi Novelli Syytös


Tarina siitä, miten ulkona oppimisen suurtapahtuma taivuteltiin taskuun ja takapihoille – ULOS-UT-OUT\n21 maaliskuun, 2022 21 maaliskuun, 2022 admin Yleinen\nKeväällä 2100 kukat kukkivat, mutta pölyttäjät nukkuvat.\nVahva luontosuhde luo perustan luonnon kunnioittamiselle ja ympäristöstä välittämiselle. Kaupungistumisen ja älylaitteiden myötä luonto ei kuitenkaan ole enää samalla tavoin osa kaikkien lasten ja nuorten arkea ja vapaa-aikaa kuin se oli vielä muutama vuosikymmen sitten. Samaan aikaan ilmastokriisi ja lajikato edellyttävät sekä välittömiä toimenpiteitä että uudenlaisia lähestymistapoja kaikilla yhteiskunnan osa-alueilla. Luontoa oppii ymmärtämään parhaiten luonnossa, ja siitä minkä ymmärtää ja tuntee, haluaa pitää myös huolta. Opetus ja varhaiskasvatus luontoympäristöissä on tehokas keino vahvistaa tasa-arvoisesti lasten ja nuorten luontosuhdetta. Luonto on oppimisympäristönä innostava ja monimuotoinen ja ulko-opetus parantaa tutkitusti oppimistuloksia. Myös luonnon terveyshyödyt ovat kiistattomia.\nSuomen suurin ulkona oppimisen suurtapahtuma ULOS-UT-OUT on opettajien, kasvattajien, nuoriso-ohjaajien, rehtoreiden, tutkijoiden, päättäjien ja alan opiskelijoiden kohtaamispaikka, jossa innostutaan ulkona oppimisesta, ratkotaan kasvatuksen keinoin viheliäisiä ongelmia ja kehitetään opetusta ja kasvatusta yhdessä.\nTurun linnasta poikkeustilaan\nOli vuosi 2017, itsenäinen Suomi täytti 100-vuotta ja kaikkien aikojen ensimmäinen ULOS-UT-OUT kokosi 500 osallistujaa Turun linnaan. Seitsemän valtakunnallisen ympäristökasvatuksen, seikkailukasvatuksen ja metsäopetuksen toimijaa olivat päättäneet tehdä pitkään eläneestä haaveesta totta: nyt tehtäisiin vihdoin yhdessä isosti. Tapahtuman teemaksi valittiin Suomen luonto oppimisympäristönä ja mukana oli 60 toimijaa järjestämässä toiminnallista ohjelmaa. Turun linnan suurissa saleissa kuunneltiin yhdessä puheenvuoroja, jonka jälkeen laitettiin reput selkään ja saappaat jalkaan ja jatkettiin metsään ja meren rannalle työpajoihin. Osallistujat kokivat myös itse unohtumattomia luontoelämyksiä: linturetken auringon noustessa, lepakkoretken illan jo hämärtyessä sekä muita ikimuistoisia kohtaamisia iltanuotiolla ja kesäillassa. Yötkin vietettiin luonnossa, jossa konkarit opastivat keltanokkia telttailun ja riippumattoilun saloihin.\nTunnelmia Turun linnasta.\nLuontoelämyksiä kaikkina vuorokaudenaikoina.\nYhteistyö kantoi ja sille haluttiin jatkoa. Päätettiin suunnata samalla kokoonpanolla ja täyttä päätä kohti kesää 2020, tällä kertaa Pohjois-Karjalaan. Paikaksi valittiin Nuorisokeskus Hyvärilä, joka sijaitsee omaleimaisten kulttuuriperintökohteiden ja kansallismaisemien kainalossa Nurmeksessa. Tehtiin mittavat järjestelyt ja tapahtumaan oli ilmoittautunut jo 400 osallistujaa. Sitten pandemia pysäytti maailman. ULOS-UT-OUT siirrettiin ensin vuodella eteenpäin eikä sen järjestäminen alkuperäisen suunnitelman mukaan ollut mahdollista sittenkään. Virtuaalitoteutuksia oli nähty, mutta voiko toiminnallista ulko-opetusta toteuttaa etänä? Kolme päivää tietokoneen ääressä ahdisti jo valmiiksi.\nUUO2021 tapahtuman tuottajat, tekijät ja mahdollistajat.\nTapahtuman teemaksi valikoitui muutos, jo paljon ennen pandemiaa. Kouriintuntuvasti edettiin valitun teeman mukaan nyt siis paitsi ohjelman, myös järjestelyjen osalta. Silloin kun muutos on väistämätön, siihen sopeudutaan ja siitä voi kehittyä jotain hyvääkin. Ajateltiin toisin: tehtäisiin virtuaalitapahtuma, mutta ihan uudella tavalla.\nJärjestäjillä riitti pohdittavaa.\nKohtaamisia etänä ja luonnossa online?\nOli löydettävä keinot kokea yhteisöllisyyttä ja elämyksiä etänä. Nyt ei tarvittu matkalippuja eikä maastokarttoja. Tarvittiin tekijöitä joilla oli tahtoa ja uskallusta tehdä toisin, sekä teknistä osaamista. Päätettiin kehittää uusia toimintatapoja ja sekä tapahtumajärjestelmä, joka vastaisi moninaisia tarpeita. Aikaa oli käytettävissä hyvin rajallisesti ja oli tärkeää tehdä asioita tiiviissä yhteistyössä. Asioita ratkaistiin pala palalta, tärkeysjärjestyksessä. Kehitettiin yhtä asiaa, saatiin jokin tulos, ja otettiin seuraava askel. Välillä mentiin isommin askelin, välillä pienemmin, ja joskus mentiin eestaas.\nYhteensovitettavaa riitti. Tarvittiin järjestelmä, joka on kevyt ja helposti käyttöönotettava ja käytettävä niin metsässä, laiturin nokassa kuin missä tahansa luonnossa. Sen tuli toimia puhelimella, tabletilla sekä tietokoneella ja tietoliikennekaistan käytön sekä virrankulutuksen tuli olla maltillista. Tapahtumasta haluttiin kokonaisuus, joten tarvittiin yksi virtuaalinen tila, jossa esitykset, materiaalit, ihmiset ja kommunikointi olisivat yhdessä paikassa. Ohjelmaa oli tulossa paljon, joten haluttiin myös, että osallistujalla on mahdollisuus rakentaa oma ohjelma, jossa on juuri hänelle mielenkiintoiset ohjelmanumerot.\nPaljon piti ottaa huomioon, kun kehitettiin tapahtumasovellusta.\nVuorovaikutuksen tarve korostui. Tässä keskeisiä ratkaisuja oli kolme. Koska haluttiin, että ihmiset tietävät, mitä tapahtumassa on meneillään ja mikä puhuttaa juuri nyt, kehitettiin tapahtumasovellukseen oma sisäinen sosiaalinen media eli Fiilisvirta. Kaikissa tapahtuman osissa oli oma Fiilis-osio eli keskustelualue, jossa voitiin jakaa havaintoja ja kokemuksia yhden työpajan sisällä tai lähettää kysymyksiä ja kommentteja puhujille. Fiilikset virtasivat eri osioista pieninä puroina muodostaen lopulta yhteisen Fiilisvirran. Virtuaalinuotiot olivat vapaan seurustelun alueita ja infopiste toimi osallistujien tukena ja oli kanava järjestäjiin päin. Sieltä sai myös apua teknisiin kysymyksiin koko tapahtuman ajan. Alustan lisäksi myös perinteiset kanavat, kuten sähköposti ja puhelin olivat käytössä.\nUUO2021 oli ulkona oppimisen suurtapahtuma taskussa.\nMenikö kaikki kuin Strömsössä?\nTehtiin rohkeasti toisin, ja kehitettiin uutta aikapaineen alla. Kaikki ei mennyt ihan suunnitelmien mukaan. Teknistä tukea ja opastusta tarvittiin ennakoitua enemmän: oli teknisiä ongelmia, erilaisia laitteita, eroja osallistujien digiosaamisessa ja hieman turhaa monimutkaisuutta järjestelmässä. Yhteistyö kuitenkin kantoi. Yllättäviä tilanteita ratkottiin ja toimintatapoja korjattiin tarpeen mukaan. Opetettiin toisia ja opittiin toisilta. Opastamista hajautettiin laajemmalle joukolle: kun joku osasi, hän neuvoi edelleen seuraavaa. Yöunetkin jäivät välillä lyhyiksi ja silloin kun joku tarvitsi tauon, otti virkeämpi vuoron.\nVähemmän ohjelmaa olisi ollut enemmän. Ohjelmasta olisi kannattanut tehdä väljempi, vähentää rinnakkaisuutta ja lisätä taukoja ohjelmarunkoon. Tällöin olisi ollut helpompi reagoida muutoksiin ja haasteisiin, joita väistämättä tulee vastaan. Ja kun rinnakkaisuutta olisi ollut vähemmän, olisivat ihmiset myös kohdanneet enemmän toisiaan. On tärkeää, että osallistuja voi nopeasti hahmottaa, missä muut ovat. Silloin tietää, missä tapahtuu, ja missä voi törmätä muihin.\nRuutujen takana striimattiin, opastettiin, juonnettiin, säädettiin ja korjattiin.\nDigiloikka kantoi yhteistyön turvin, vaikka saapas vähän lipesi lähdössä ja alastulossakin horjahdettiin. Yhteisen oppimisprosessin myötä saatiiin vahvuutta ja luottamusta, joka mahdollistaa tapahtuman järjestäjille uskalluksen toimia monipuolisesti luontoympäristöjen ohella myös digitaalisissa ympäristöissä.\nHaasteista huolimatta koettiin myös ilahduttavia onnistumisia. Luentoja kuunneltiin oikeasti luontoympäristöissä, puhelimella ja kuulokkeilla sekä yksin että yhdessä. Myös puhujat esiintyivät luonnossa: meteorologi Kerttu Kotakorpi ennusti vuoden 2100 säätä lähimetsästään ja ulkona oppimisen maailmantähti, professori Sean Blenkinsop esitti oman puheenvuoronsa 500-vuotiaan douglaskuusen juurelta Kanadasta. Puheenvuorot johdattivat osallistujat myös lähiluontoon havainnoimaan ympäristöään, ellei jo istunut valmiiksi kannonnokassa. Nyt ei oltu alkuperäisen suunnitelman mukaan sisällä isossa salissa, vaan puhuttiin, kuunneltiin ja opittiin luonnossa!\nOsallistujat seuraamassa luentoja.\nKerttu Kotakorpi, Arja Kaasinen, Kai Lehtonen, Satu Jovero ja Sean Blenkinsop\nVirtuaalisuus mahdollisti myös esiintymisiä, joista olisi voinut vain haaveilla livetapahtumassa: Vesterinen yhtyeineen esiintyi avajaissa isojen areenojen kokoonpanollaan. Iltaohjelmasta puolestaan vastasi Jukka Takalon kajakkiorkesteri, jonka kantaaottavat laulut sekä Suomirokkia-klassikko kantautuivat Pielisen aalloilta suorana osallistujien olohuoneisiin. Valoista tässä konsertissa vastasi ilta-aurinko ja jännitystä toi suora lähetys ja kesäsää, joka oli onneksi armeliaalla päällä.\nMe ollaan velkaa niille, jotka menneet on ja niille, jotka saavat seuraavan vuoron.\nVesterinen yhtyeineen: Turisti\nVesterinen yhtyeineen ja Jukka Takalon Kajakkiorkesteri.\nLuontoympäristöt ja toiminnallisuus sopivat virtuaalitapahtumaan ja lähiluonnossa riitti ihmeteltävää helposti kolmeksi päiväksi. Työpajoissa mm. kartoitettiin oman pihan monimuotoisuutta, ryhdyttiin kimalaistutkijoiksi, tehtiin moniaistillisia löytöretkiä lähiluontoon, käsiteltiin ympäristötunteita, ratkaistiin ryhmätyönä metsäpakohuone sekä määritettiin eliölajeja tekoälyn avulla.\nLinturetkelle lähdettiin eri puolilta Suomea kello viideltä aamulla. Retkeltä jaettiin ääniä ja kuvia paitsi linnuista, myös retkiseurasta, maisemista ja eväistä. Fiilisteltiin yhdessä kesäaamua omilla pihoilla ja lähimetsissä. Oppaat määrittivät lintuja äänitallenteiden ja kuvien avulla ja lajihavaintoja kertyi mukavasti. Havaintomäärää tärkeämpää oli kuitenkin rohkaista lintu- ja luontoretkille, vaikka kaikkia lajeja ei tuntisikaan.\nIlmastovaikutus jäi murto-osaan verrattuna vastaavaan live-tapahtumaan, kun matkustuksen tarvetta ei juuri ollut. Vaikka laitteita ja sähköä tarvittiinkin hieman tavanomaista enemmän, tapahtuman hermokeskuksen (tilat ja tekniikka sekä järjestäjien matkat ja ruoka) ilmastovaikutus oli n. 2500 CO₂e kg (laskuri: https://www.tapaus.fi/co2-laskuri). Saman suuruisen livetapahtuman ilmastovaikutus pelkän liikkumisen osalta olisi lisännyt ilmastovaikutusta yli 7000 CO₂e kg. Tulevaisuuden live-tapahtumiin kannattaakin suunnitella myös etäosallistujan oma ohjelmapolku.\nMatkustuskokemuksesta virtuaalitapahtumassa vastasivat järjestäjät, jotka poimivat osallistujat kyytiin virtuaalitakapenkille. Matkanteko alkoi Merenkurkun aalloilta ja päättyi Nurmeksen hermokeskukseen. Matkalta lähetettiin videotervehdyksiä, joiden avulla osallistujat saattoivat seurata matkan edistymistä ennen virallista tapahtuman ohjelmaa ja samalla kirjautua jo tapahtumasovellukseen varmistaen, että kaikki on valmiina virallisen ohjelman alkaessa.\nULOS on IN, offline ja 2023!\nTapahtumaa varten tehtiin valtava määrä tallenteita sekä ajasta ja paikasta riippumattomia työpajamateriaaleja. Käsissä oli timanttiset ainekset, jotka ansaitsivat päätyä uusiokäyttöön. Niinpä luennot ja työpajat koottiin kokonaisuuksiksi teemojen mukaan, tapahtumaosovelluksesta karsittiin live-ominaisuuksia ja marraskuussa 2021 järjestettiin kahden viikon omatoiminen offline-tapahtuma ULOS on IN lähes 400 osallistujalle, joista suurimmalle osalle ULOS-UT-OUT oli vielä kokematta. Lopuksi tallenteet ja virtuaalipajat talletettiin pysyvästi MAPPA.fi -palveluun. Materiaalit ovat nyt vapaasti käytettävissä esimerkiksi työpaikkojen yhteiskehittämispäivissä sekä erilaisissa opetus- ja kasvatusalan toimijoiden koulutuksissa.\nVuonna 2023 tehdään jälleen toisin, aikaisempia oppeja unohtamatta. UUO2023 -tapahtuman valmistelu on jo käynnistynyt ja ohjelmaan suunnitellaan omia polkuja sekä live- että online-osallistujille. Live-osallistuja voi valita oman polkunsa mistä tahansa tapahtuman ohjelmasta, yhdistää reissuun käynnin kansallispuistossa ja kohdata ja keskustella nuotioilla ja naamatusten. Online-osallistuja voi puolestaan osallistua joustavasti ja edullisesti kotoa käsin ja valita oman ohjelmapolun rajatummasta, mutta erityisesti virtuaalina toimivaksi suunnitellusta ohjelmavalikoimasta.\nHybriditapahtuman rakentaminen ei ole mutkatonta, mutta se voi olla vaivan arvoinen, kun tapahtumalla halutaan tavoittaa mahdollisimman suuri joukko osallistujia ja vaikuttaa laajasti yhteiskunnassa. Kiistattomia etuja ovat ainakin tasa-arvoisuus, saavutettavuus ja paikkariippumattomuus sekä se, että materiaalit saadaan talteen jatkokäyttöä varten. Onnistuneeseen hybriditapahtumaan tarvitaan huolellisesti ja ajoissa tehtyä suunnittelua, ja kokemusta, jota nyt on saatu – myös kantapään kautta. Vaikka kaikkia elämyksiä ja kohtaamisia ei tekniikalla korvata, niitä mahdollistetaan monipuolisesti online-osallistujille. UUO2023 tehdään jälleen yhdessä isosti, kokemisen arvoisesti, alati muuttuvassa maailmassa, livenä ja online. Tule mukaan innostavaan yhteistyöhön!\nUUO2021 järjestäjät ja Kajakkiorkesteri Pielisen rannalla.\nTule mukaan innostavaan yhteistyöhön!\nMaija Ihantola on biologian ja matematiikan opettaja, joka koordinoi ULOS-UT-OUT -suurtapahtumien sarjaa ja kehittää ympäristökasvatuksen ja ulkona oppimisen tukipalveluita opettajille ja kasvattajille Suomen luonto- ja ympäristökoulujen liitossa.\nJari Peltonen on kehittänyt oppimisympäristöjä 20 vuotta tutkijana ja opettajana yliopistossa ja muualla. Nykyisin hän kehittää järjestelmiä ajasta ja paikasta riippumattomaan yhteistyöhön yrityksessään Cometa Solutions.


Apple julkisti täysin uuden MacBook Airin – varustettu uudella M2-järjestelmäpiirillä | Mobiili.fi\nMarkus Lehtiniitty | Julkaistu 6.6.2022, klo 21:09\nUutuus on seuraaja Applen loppuvuodesta 2020 ensimmäisten sen omilla piireillä varustettujen Macien joukossa esittelemälle M1-piirilliselle MacBook Airille, jonka myyntiä Apple yhä jatkaa. Uusi MacBook Air tulee saataville heinäkuun aikana, mutta on jo listattu Applen verkkokaupassa. Hinta Suomessa on alkaen 1 559 euroa.\nUusi MacBook Air tuo uuden muotoilun, joka muistuttaa 14 ja 16 tuuman MacBook Pro -huippuläppäreissä nähtyä suoralinjaisempaa muotokieltä ohuemmilla reunuksilla näytön ympärillä.\nIPS LCD -näytön koko on nyt 13,6 tuumaa verrattuna aiempaan 13,3 tuumaan. Näyttö on myös 25 prosenttia aiempaa kirkkaampi kirkkauden yltäessä 500 nitiin. Tarkkuutta näytöllä on 2560×1664 pikseliä (224 pikseliä tuumaa kohti), väritoisto kattaa yli miljardi väriä ja DCI-P3-väriskaalan, ja näyttö tukee True Tone -teknologiaa, eli ympäristöön mukautuvaa värilämpötilaa. Virkistystaajuus on tavanomaiset 60 hertsiä.\nNäytön yläreunassa on lovi kameralle 14 ja 16 tuuman MacBook Pron tavoin\nVärivaihtoehtoja uudesta MacBook Airista on neljä erilaista: hopea, tähtiharmaa, tähtivalkea ja keskiyö. Paksuutta MacBook Airilla on vain 11,3 millimetriä.\nUutuus avaa myös toisen sukupolven Applen Mac-järjestelmäpiireissä. Uudessa M2-piirissä on kahdeksan CPU-keskussuoritinydintä – neljä teho- ja neljä vähävirtaisempaa – ja jopa 10 GPU-grafiikkasuoritinydintä, verrattuna enintään kahdeksaan M1:ssä. Transistoreja M2:ssa on yli 20 miljardia, joka on 25 prosenttia enemmän kuin M1:ssä. M2 valmistetaan toisen sukupolven 5 nanometrin tuotantoprosessilla.\nTuuletinta MacBook Airissa ei ole, joten tietokone on täysin äänetön. 52,6 wattitunnin akulla akunkesto yltää verkkoselailussa jopa 15 tuntiin ja videoiden katselussa Apple TV -sovelluksessa jopa 18 tuntiin. Uusi MacBook Air tukee myös ensi kertaa akun pikalatausta käytettäessä 67 watin laturia, joka lataa akun 30 minuutissa 50 prosentin varaukseen.\nKäyttömuistia MacBook Airiin M2:n kanssa saa jopa 24 gigatavua ja SSD-tallennusmuistia 2 teratavua.\nSuorituskyvyltään uusi MacBook Air on edelleen heikompi kuin M1 Pro / M1 Max -piireillä varustetut 14 ja 16 tuuman MacBook Prot. Lisäksi Pro-mallien etuja ovat muun muassa kirkkautta ja kontrastia parantava mini-LED-taustavaloteknologia ja 120 hertsin virkistystaajuus näytöissä sekä laajemmat liitännät – uudessa MacBook Airissa ei ole HDMI-liitäntää tai muistikorttipaikkaa. MacBook Prossa viime vuonna paluun tehnyt MagSafe 3 -latausliitäntä löytyy kuitenkin nyt myös MacBook Airista kahden Thunderbolt / USB 4 -portin ja 3,5 millimetrin kuulokeliitännän ohella.\nKahdessa USB-C-portissa on tuki lataukselle, DisplayPortille sekä Thunderbolt 3:lle ja USB 4:lle (molemmat jopa 40 Gbit/s) ja USB 3.1 Gen 2:lle (jopa 10 Gbit/s). Langattomista yhteyksistä tuettuna ovat Wi-Fi 6 ja Bluetooth 5.0.\nYksi uudistus MacBook Airissa on MacBook Pro -läppäreistä tuttu 1080p-tarkkuuden kamera verrattuna aiemman MacBook Airin 720p-kameraan. Ominaisuuksiin kuuluu yhä myös Touch ID -sormenjälkilukija.\nMukana on myös uudistetut kaiuttimet ja mikrofonit. Kaiuttimia on neljä kappaletta ja suuntaavia mikrofoneja kolme. MacBook Air tukee myös Spatial Audio ja Dolby Atmos -tilaääntä.\nUuden MacBook Airin mitat ovat 304,1 x 215,0 x 11,3 millimetriä ja paino 1,24 kilogrammaa.\nUuden MacBook Airin hinta on alkaen 1 559 euroa. Toisen perusmalliversion hinta on 1 909 euroa. Nämä mallit eroavat järjestelmäpiirin grafiikkasuorittimen, tallennusmuistin määrän sekä laturin osalta. Applen uudessa 35 watin USB-C-laturissa on kaksi porttia.\nLisämaksusta MacBook Air on kustomoitavissa vielä lisäkäyttö- ja tallennusmuistilla.\nM2 MacBook Air MacBook Air 2022 MacBook Air M2\nTällainen on Applen uusi M2-järjestelmäpiiri: yli 20 miljardia transistoria, ilmoitetut suorituskykyparannukset M1:st...7.6.2022\nApple-tietäjänä tunnettu analyytikko: Uusi MacBook Air tulossa vuoden 2022 puolivälissä – varustettu mini-LED...23.7.2021\nUusi MacBook Air on entistä vaikeampi korjata8.11.2018\nApple esitteli watchOS 9:n – paljon uutta terveyteen ja harjoitteluun\nLue seuraavaksi: Apple esitteli watchOS 9:n – paljon uutta terveyteen ja harjoitteluun


Tuloksia asetaldehydipitoisuuksien mittauksista, jogurtit ja oluet – Biohit Healthcare\nBiohit tutki 40:n eri olutmerkin ja 13:n eri jogurttimerkin, jotka ovat myynnissä vähittäiskaupassa Suomessa, asetaldehydipitoisuuden. Näytteet valittiin satunnaisesti eri päivittäistavaraliikkeistä pääkaupunkiseudulla. Oluista otettiin tutkimukseen yksi pullo kutakin tuotetta, kun jogurttimerkeistä tutkittiin kulloinkin kaksi pikaria.Tutkimuksessa käytettiin Biohitin validoimaa kaasukromatografiaan perustuvaa asetaldehydin määritysmenetelmää (ks. alla ”Mittaukset).\nOluissa mitatut pitoisuudet vaihtelivat 16:sta 261 µM:een (0,7-11,5 mg/l). Yhteensä 22 (55%) olutmerkissä pitoisuus oli alle mutageenisen asetaldehyditason 100 µM (4,4 mg/l). Muissa 18 oluessa (45%) pitoisuudet olivat ≥ 108µM ( ≥ 4,8 mg/l).Jogurteissa asetaldehydipitoisuuden vaihteluväli oli 14 – 394 µM (0,6-17,3 mg/l). Vain yhdessä jogurttissa 13:sta (8%) asetaldehydipitoisuus oli alle mutageenisen tason, kun muissa jogurteissa (12/13, 92%) pitoisuudet olivat ≥ 205 µM (≥ 9 mg/l).\nOluet 40 16 (0,7) 261 (11,5)\nJogurtit 13 14 (0,6) 394 (17,3)\nMääritykset tehtiin asetaldehydinpitoisuuksien alustavaan tutkimiseen jogurteissa ja oluissa. Tuotemerkit valittiin satunnaisesti eri ruokakaupoista ja ne sisälsivät sekä kotimaisia, että ulkomaisia tuotemerkkejä.Tutkimuksessa havaittiin, että vain yhdessä jogurttituotteessa (8%) pitoisuus on matalampi kuin mutageeninen taso 100 µM (4,4 mg/l). Vaikka jogurtit ovat olleet tärkeä osa ihmisen ruokavaliota vuosisatojen ajan, antavat tulokset aihetta lisätutkimuksiin tämän tuoteryhmän osalta.Merkittävää on, että jogurttien asetaldehydipitoisuudet olivat keskimäärin kolme kertaa korkeammat, kuin oluissa. Olutmerkeistä 56%:ssa pitoisuus oli matalampi, kuin mutageeninen taso 100 µM (4,4 mg/l). Lisäksi oluiden korkein havaittu asetaldehydipitoisuus 261 µM (11,5 mg/l) oli kaksi kolmasosaa korkeimmasta jogurteissa havaituista pitoisuudesta 394 µM (17,3, mg/l).


Pehmeä mangoldikeitto – katso helpon keiton ohje! - Kotiliesi.fi\nMangoldikeitto saa ihanan pehmeän maun perunasta ja sulatejuustosta. Purjo ja lehtiselleri tuovat tähän kasviskeittoon lisämakua.\nMangoldikeitto valmistuu näin:\n1. Huuhdo kasvikset. Käytä mangoldista lehdet. Halkaise ja huuhdo purjo. Lohko perunat ja silppua muut kasvikset.\n2. Kuullota purjosilppu voissa. Lisää muut kasvikset. Lisää joukkoon neste ja paloiteltu juusto sekä mausteet. Kypsennä noin 20 minuuttia ja soseuta mangoldikeitto tasaiseksi. Nauti keitto tuoreen leivän kanssa alkupalana tai kevyenä lounaana.\nKatso myös Anna.fi/Ruoka: Tutustu mangoldiin\nKommentoi juttua: Pehmeä mangoldikeitto