✅ Nutrigenetiikkatesti – geeneihin perustuva ruokavalio.\nNutrigeneettinen testimme antaa sinulle arvokasta tietoa ruokavaliosi ja hyvinvointisi hoitamiseen\nNäemme usein, että joku laihtuu tietyllä ruokavaliolla, kun taas toinen ei saa samaa vaikutusta, syyt näihin eroihin ovat geeneissämme.\nOptimoi ruokavaliosi nutrigenetiikkatestillämme.\nHalusitpa syödä terveellisimmällä mahdollisella tavalla, esimerkiksi jos haluat laihtua. Tämän geneettisen ravitsemustestin suorittaminen on paras alku. Voit oppia perustavanlaatuisia asioita. Esimerkiksi mitä ravintoaineita sinun pitäisi kuluttaa enemmän, koska sinulla on geneettinen taipumus olla imeytymättä niitä yhtä tehokkaasti kuin muut ihmiset. On olemassa pieniä geneettisiä muunnelmia, jotka saavat sinut huonosti metaboloimaan tiettyjä vitamiineja ja kivennäisaineita. Siksi kehosi saattaa tarvita suuremman määrän. Voimme havaita joitakin niistä geeneissäsi.\nSama koskee monia muita ravintoaineita, koska sinulla voi olla erilaisia reaktioita tietyntyyppisiin rasvoihin tai hiilihydraatteihin jne. Geenianalyysin ansiosta voitko tietää enemmän itsestäsimiksi kofeiini vaikuttaa sinuun eri tavalla tai miksi pidät makeisista paremmin.\nLataa näyte ravintogeneettisestä raportistamme.\nOvatko nutrigenetiikka ja nutrigenomiikka sama asia?\nNe ovat kaksi käsitettä, joita käytetään usein synonyymeinä puhuttaessa yhteisestä ravitsemustutkimuksesta genomiikan ja muiden omiikkatieteiden kanssa ja niiden vaikutuksesta erilaisiin terveyssairauksien fenotyyppeihin.\nNutrigenetiikka on tieteenala, joka tutkii erilaisia vasteita ruokavalioon genotyypistä riippuen (geenityyppi) jokaisesta yksilöstä. Nutrigenomiikka tutkii molekyylimekanismeja, jotka selittävät erilaiset fenotyyppiset vasteet ruokavalioon genotyypistä riippuen jokaiselle yksilöllisesti. Toisin sanoen tutkitaan, kuinka ravinteet vaikuttavat geneettiseen ilmenemiseen.\nMikä on Ómica?\n"Omic”Onko neologismi, jota molekyylibiologiassa käytetään viittauksena opiskella jotain kokonaisuutta tai kokonaisuutta. Siksi voidaan sanoa yleisemmin, että nutrigenomiikka analysoi ruoan ja genetiikan suhdetta kattavammin.\nMolemmat tieteenalat ovat niin sanotun ravitsemusgenomiikan alueita. Molemmat ovat osa omiikan ja ruoka- ja ravitsemustieteiden yhteyttä.\nKymmenien vuosien ajan nutrigeneettiset ja nutrigenomiset tutkimukset ovat tarjonneet suuria määriä tietoa, jotka mahdollistavat lähestymistavan siihen, mitä voimme kutsua täsmäravitsemukseksi. Joka pohjimmiltaan koostuu ottaa huomioon jokaisen yksilön erityispiirteet, jotta ruokavalio olisi mahdollisimman terveellinen. Samoin ravitsemus voi auttaa ehkäisemään tai hoitamaan sairauksia. Mitä yksilöllisempi ruokavalio ja ruokailutottumukset, sitä suurempi panos paranemiseen tai palautumiseen.\nOn olemassa lukemattomia ruokia ja ruokavaliotyyppejä, joita molemmat tieteenalat ovat analysoineet, muun muassa Välimeren ruokavaliota tulisi korostaa. Tämän tyyppiselle ruokavaliolle, vaikka se on määritelty ja luetteloitu eri tavoin. On tutkimuksia, jotka ovat osoittaneet, että se voi olla vuorovaikutuksessa genomin kanssa ja vähentää riskiä kärsiä tietyistä patologioista tietyntyyppisillä ihmisillä.\nMitä 24Geneticsin nutrigenetiikkatesti sisältää?\nTässä suhteessa, 24Geneticsin nutrigeneettinen testi sisältää geneettisen alttiuden Välimeren ruokavalion, vähärasvaisen ja vähähiilihydraattisen ruokavalion tehokkuudelle.\nToisaalta yksilön genetiikka ei liity pelkästään terveyteen. Mutta myös sellaisilla näkökohdilla kuin makuaisti, tunteiden sisäänotto, taipumus nokkia, kylläisyyden tunne, jne... Kaikki nämä näkökohdat sisältyvät myös 24Geneticsin ravitsemusgeneettiseen testiin.\nNutrigenetiikka: geeneihin perustuvat yksilölliset ruokavaliot\nJokainen ihminen on erilainen, sekä siinä mitä näemme että mitä emme näe. Monet vastaukset ovat geeneissämme, ja nutrigenetiikka on tiede, joka tutkii näitä eroja. Olemme varmasti useaan otteeseen varmistaneet sen ruoka ei tunnu meille kaikille samalta, eikä sillä ole samaa vaikutusta kehoomme. Näemme esimerkiksi, että toinen laihtuu, kun syömme käytännössä samaa. Harrastamme samaa määrää ja tyyppistä liikuntaa, emmekä voi laihtua. On monia tekijöitä, jotka vaikuttavat painoindeksiimme, mutta näyttää selvältä, että lihavuuteen on geneettinen taipumus. Avaimet ovat geneettisissä muunnelmissa ja siksi yhä useammat ihmiset tekevät ruoan DNA-analyysin.\nRuokavaliota voidaan pitää ympäristötekijänä, joka vaikuttaa yksilön ravitsemustilaan. Tämä näkyy mahdollisuutena saada eri sairauksia. Tällä hetkellä, ravitsemus ja genetiikka yhdistävät voimansa ja integroituvat yhteen tutkimusalueeseen: ns. ravitsemusgenetiikkaan.\njoten, Jos olet huolissasi laihduttamisesta, geneettinen tietosi voi auttaa sinua paljon. Voimme nähdä taipumuksesi siihen, millainen laihdutusruokavalio on tehokkain. On geenejä, jotka voivat osoittaa tiettyjä taipumuksia lihoa, tuntea kylläisyyttä ja halu syödä. Nutrigeneettisen testin avulla voimme nähdä, oletko taipuvainen laihtumaan helpommin ja katsomme mitä geenit sanovat mikä voisi olla tehokkain tapa laihtua ja tuntea olonsa paremmaksi kuin koskaan.\nRavintogeneettisessä raportissamme on seuraavat osat:\nTäältä näet geneettisen taipumuksesi tietyille elintarvikkeille ja millaisia ruokavalioita suositellaan sinulle geneettisen koodisi mukaan.\nAnalysoimme geenejä, jotka vaikuttavat eri vitamiineihin ja kivennäisaineisiin sekä aineenvaihduntaasi, jotta tiedät, mitä elintarvikkeita sinun pitäisi syödä enemmän ja mitä vähemmän.\nTunne taipumuksesi kolesteroli- tai triglyseriditasoihin. Ymmärrä, miksi kehosi voi reagoida eri tavalla joihinkin tärkeimpiin aineenvaihdunnan luojiin.\nJotkut geenit antavat meille omituisuuksia, kuten mahdollisen kykysi tuntea tiettyjä makuja voimakkaammin tai jos olet taipuvainen makealle tai välipalalle. Tarkastellaan myös geenejä, jotka voivat vaikuttaa kofeiinin vaikutuksiin ja paljon muuta.\nSinun painosi ja sinä\nTarkastellaan geenejä, jotka vaikuttavat painonhallintaruokavalioiden tehokkuuteen. Jotkut geenit vaikuttavat taipumukseen painonnousuun, tyytyväisyyden vaikeuteen ja haluun syödä. Tehokkain ruokavalio ei ole kaikille sama, ja vastaus voi olla geeneissämme.\nOletko aiemmin pyytänyt geenitestiä?\nJos olet jo tehnyt geenitesteistämme tai 23andme-, Ancestry.com- tai muun yrityksen testin, voimme käyttää raakatietojasi 24Genetics Nutrigenetics -raportin luomiseen, mitä muut yritykset eivät voi tehdä.\nMITEN NUTRIGENEETTISET TESTI TEHDÄÄN?\nSe on paljon helpompaa kuin luulet. Saat DNA-sarjan sylkinäytteen ottamista varten. Katso yksityiskohtaiset ohjeet yksinkertaisesta videosta napsauttamalla tätä. Sitten sinun tarvitsee vain lähettää meille näyte takaisin. Laboratoriomme suorittaa sekvensoinnin. Toisin sanoen prosessi DNA -näytteesi sisältämien geneettisten tietojen poimimiseksi. Ja lopuksi, käytämme 24Geneticsin kehittämää algoritmia geneettisiin tietoihisi saadaksemme yksityiskohtaisen raportin, jonka lähetämme sinulle.\nVOIKO SAADA TÄMÄN TESTIN MAASSANI?\nTietysti. Voimme lähettää DNA-sarjan kotiisi tai työpaikallesi. Ei ole väliä missä päin maailmaa asut. Koska meillä on useita varastoja ympäri maailmaa, lähetämme tilauksesi lähimmästä mahdollisesta pisteestä. Näin toimimme nopeina, tehokkaina ja mahdollisimman kestävästi.\nPITÄISikö minun tehdä joitakin tärkeitä muutoksia ruokavaliooni itselleni testituloksieni perusteella?\nSinun ei pitäisi tehdä merkittäviä muutoksia hoitoihisi ilman ravitsemusterapeutin, geneettisen asiantuntijan tai lääkärisi validointia, sillä he voivat saada paljon enemmän tietoa terveydentilastasi. Testimme analysoivat osan kehosi geneettisistä markkereista, eivät kaikkia. Siksi ne tarjoavat informatiivisia tuloksia, eivät diagnostisia. Ne tarjoavat erittäin arvokasta tietoa geneettisistä taipumuksista, mutta on monia muitakin tekijöitä, jotka vaikuttavat ravitsemukseen tai hyvinvointiin. Siksi suosittelemme aina neuvottelemaan ravitsemus-, terveys- tai geneettisten asiantuntijoiden kanssa.\nOVATKO Geenini AINOA TÄRKEÄ ASIA?\nGeenimme määrittävät suurelta osin keitä olemme, mutta me ja ympäristö muokkaamme myös näitä geneettisiä taipumuksia suuressa määrin. Elämäntyyli, urheilu, ruokavalio ja monet muut olosuhteet vaikuttavat kehoomme. Siksi liittyvät geenit ovat erittäin tärkeitä, mutta ne jakavat vaikutuksensa terveyteen, hyvinvointiin ja elämääsi yleensä monien muiden tekijöiden kanssa.\nOVATKO KAIKKI RAVINTEGENEETTISET TESTIT SAMANLAATUA?\nHarvalla bioteknologiayrityksellä on kapasiteettia suorittaa näitä monimutkaisia tutkimuksia. Monet heistä tekevät erittäin huonoja johtopäätöksiä tulosten lukumäärästä. Testimme perustuu viimeisimpään geenianalyysiin. Tässä analysoimme noin 720.000 XNUMX geneettistä markkeria. paina tästä Jos haluat tietää, miksi 24Genetics-testejä pidetään markkinoiden parhaimpana ja täydellisimpana.\nMIKSI MINUN PITÄISI OSTA TÄMÄ FARMAKOGENEETTISET TESTI EIKÄ KENKÄÄN MARKKINOILLA?\nPääsyynä on se, että voimme tarjota sinulle relevantimpaa tietoa (sinun täytyy vain verrata meitä muihin kilpailijoiden testeihin) ja laadukkaampaa. Mutta on monia muita syitä, voit nähdä ne tekemällä klikkaa tästä.\nKun asiasta vallitsee korkea yksimielisyys, tärkeimmät tieteelliset tutkimukset julkistetaan kansainvälisten instituutioiden ja järjestöjen kautta. 24Geneticsin kehittämä monimutkainen algoritmi sisältää tuhansia näitä tiedeyhteisön maailmanlaajuisesti tunnustamia ja hyväksymiä geneettisiä tutkimuksia, joten raporttemme laatu on erittäin korkea.\nLähetämme sinulle täydellisen ja henkilökohtaisen raportin siihen sähköpostiin, jolla olet rekisteröinyt sarjasi. Lisäksi voit milloin tahansa pyytää meiltä raakadatatiedostosi ja lähetämme sen sinulle sähköpostitse (raakadatatiedosto on sähköinen tiedosto, joka sisältää geenikarttasi).\nMITEN PIDÄN RAPORTTINI AJÄRJESTELMÄN?\nKun suunnittelemme uuden ominaisuuden sisällytettäväksi johonkin raportistamme, suoritamme erilaisia testejä ennen julkistamista. Mutta kun näin tapahtuu, otamme sinuun yhteyttä ja ilmoitamme sinulle avuksesi.\nVOIKO KUKAAN SAADA GENEETISETESTIN?\nGeenitestimme voivat suorittaa kuka tahansa ilman ikärajaa. Sinun on vain tiedettävä, että jos testi tehdään vauvalle tai vanhukselle, voimme lähettää sinulle erikoispakkauksen, joka helpottaa sylkinäytteen ottoa. Sinun tarvitsee vain ilmoittaa meille, kun teet tilauksesi.\nONKO RAVINTOSUHTEETSTI SAMA KUIN RUOKA-INTOLERENTTITESTI?\nEi. Geenitestillä ei ole mitään tekemistä ruoka-intoleranssitestin kanssa. Se ei myöskään ole sama asia kuin ruoka-aineallergiatesti. Ne ovat erilaisia testejä, jotka tarjoavat erilaista tietoa. Geenitestit ovat äärettömän monimutkaisempia ja kalliimpia kuin edellä mainitut testit, eikä niiden tuottamaa geneettistä informaatiota voi saada millään muulla tavalla.\nGeenitesti ei anna tämän tyyppistä tietoa, koska se riippuu monista muista ulkoisista tekijöistä, tavoista, ruokavaliosta... (ympäristötekijöistä). Esimerkiksi, koska olet geneettisi mitä se on, saatat olla istuva ihminen tai kuitenkin henkilö, jolla on suuri fyysinen aktiivisuus. Kuten voit kuvitella, kalorien kulutuksen tarve on hyvin erilainen molemmissa tapauksissa. Se riippuu myös ruokavaliotavoitteistasi: saatat haluta laihtua tai lisätä painoa. Siksi parasta, mitä voit tehdä nutrigenetiikkatestilläsi, on jakaa se dieteetti- tai ravitsemuspalveluun, jossa he voivat suunnitella sinulle yksilöllisiä ohjeita, joita voit toteuttaa ruokavaliossasi tavoitteidesi mukaisesti.\nMITÄ DIEETTIÄ MINUN TULISI NOUDATA?\n24Genetics ei neuvoja ruokailutottumuksissa. Annamme sinulle tietoa taipumuksistasi ravintogeneettisessä raportissamme. Mutta sen täytyy olla ammattimainen ravitsemusterapeutti, joka neuvoo sinulle sopivimman ruokavalion. Ottaen huomioon raportissamme olevien geneettisten tietojen lisäksi elämäntyylisi, makusi, urheilutottumuksesi jne... Tästä syystä suosittelemme, että jaat analyysisi referenssiammattilaisen kanssa, jotta voit tehdä yksilöllisen ruokavalio.\nMITÄ RUOKIA VOIAN SYÖDÄ?\n24Genetics-testi ei anna tietoa tietystä ruoka-intoleranssista. Jos epäilet jotain erityistä intoleranssia tai allergiaa, suosittelemme hakeutumista terveydenhuollon ammattilaiselle.\nVOIKO TÄLLÄ TESTILLA DIAGNOOSIA MITÄÄN ravitsemusmuutoksia?\n24Genetics Nutrigenetics Test ei kelpaa kliiniseen tai diagnostiseen käyttöön. Jos terveydenhuollon ammattihenkilösi havaitsevat raporteissamme jonkin asiaankuuluvan patologian, he määräävät toisen kliinisen kelpoisuuden omaavan testin kyseisen patologian vahvistamiseksi.\nMITÄ NUTRIGENETIIKKA ON?\nSe on tieteenala, joka analysoi geneettisiä muunnelmia, joita tallennat DNA:han, ja joilla on suora vaikutus tapaan, jolla metaboloit erilaisia molekyylejä. Sekä tapa, jolla erilaiset ruokavaliot toimivat tai eivät. Paras tapa ruokkia itseäsi ja parantaa elämänlaatuasi on tietää geneettiset taipumuksesi kolesteroliin, triglyserideihin, ylipainoon jne. Tiedot, kuten B12- tai E-vitamiinien imeytyminen, ovat muita ominaisuuksia, jotka näkyvät raportissasi. Katso lisätietoja verkkosivustomme tällä sivulla olevasta raporttiesimerkistä.\nOnko NUTRIGENETIIKKA MUOTI TAI TÄMÄN takana on vahva tieteellinen tuki?\nSe on tietoalue, jota on tutkittu useita vuosikymmeniä. Genetiikka on vuorovaikutuksessa ruokavaliomme kanssa, joten ihmisen genomimme analysointi on välttämätöntä. Sitä tukevat nykyään sadat tieteelliset tutkimukset. Näitä tutkimuksia tarkastellaan varoen ja tiukkojen tieteellisten laatukriteerien mukaisesti 24Geneticsissä niiden valitsemiseksi, joilla on suurin tieteellinen merkitys. Lisäksi monialainen tieteellinen tiimimme päivittää jatkuvasti raporttiamme. Sisällytä niihin uusia relevantteja tutkimuksia, joiden avulla voimme saada kaiken irti DNA:stasi.\nMIKSI RAPORTTISSANI TOTEAA, että MINULLA ON raudanpuute, KUN MINULLA ON NORMAALI VERITASO?\nSyy on melko yksinkertainen: genetiikka ei ole kaikki kaikessa. Se on tärkeä tekijä, joka on otettava huomioon, mutta se ei ole ainoa määräävä tekijä. Tässä esimerkissä, jos syöt runsaasti rautaa sisältävää ruokavaliota, on mahdollista, että veritulokset ovat normaaleja, koska geneettinen alttius tälle puutteelle todennäköisesti kompensoi sen ruokavaliollasi.\nOnko sinulla ravitsemusneuvonta ja haluat tarjota enemmän lisäarvoa asiakkaillesi? Haluatko suositella tai markkinoida nutrigeneettistä testiämme?\nVieraile kumppanisivustollamme ja löydä kaikki sinulle tarjoamamme kaavat.


Lauantai, sunnuntai ja maanantai look – Anna Liljeroos\n16 kommenttia artikkeliin Lauantai, sunnuntai ja maanantai look\nTää onkin aika hassua elämänvaihetta tää loppuraskaus kun silloin on ihan työ saada ajatukset johonkin muualle kuin vauvantuloon. Pienikin isompi vihlaisu jossain saa toiveen hiipimään mieleen josko kohta olisi menoa, vaikka samaan syssyyn on ihan tuhannen skeptinen ja ihan varma siitä että raskaus menee varmasti yli lasketun ajan. Otin viikonloppuna ystävän neuvosta vaariin, laittauduin nätiksi ja päätin nauttia näistä viimeisistä hetkistä raskaana. Enää ei joka tapauksessa mene pitkään ja ainakin kaikki väittävät että tuota vauvamasua tulee ikävä nopeammin kuin arvaakaan. Siskokin osasi piristää mua laittamalla mulle kauniin lettikampauksen lauantaina <3\nSeuraavan yön onnistuin nukkumaan kampauksen lettiä purkamatta ja ainoastaan avasin kieputetun osan. Näin sain myös sunnuntain nauttia siitä, että mulla oli kerrankin hiukset kiinni. Itse en osaa lainkaan tehdä ranskalaista lettiä ja kaiholla ihailen muiden lettikampauksia. Ne olisi niin nättejä pitkissä hiuksissa! Sunnuntaina kun lapset olivat mummolassa niin kävin ihan rauhassa tutkimassa Jumbon alennusmyyntejä ja kerrankin löysin myös itselleni jotain! GinaTricotista mun elämäni ensimmäiset peplum-helmaiset topit a 5€ odottaa aikaa kun alavatsaröllykkä kaipaa peittäjää. Muutama pitkä toppi ja ihan perusleggingsit (koossa XXL) sujahtivat myöskin sairaalakassiin. Eipähän sitten purista! 🙂 Kookengästä löysin pienellä mutta ilahduttavalla 10€ alennuksella Vagabondin kengät joita olen siskolla ihaillut. Hänellä on beiget ja itse ostin mustat. Juuri mun tyyliset nahkaiset nilkkurit jotka sopii asuun kuin asuun. Ne näkyy myöhemmin postauksessa Linnanmäkikuvissa.\nMaanantaina tosiaan sisko tuli perheineen mökiltä viettämään kesän perinteistä Linnanmäkipäivää lasten kanssa. Helsinginserkkuina me lähdettiin tietysti mukaan ja kävin jopa itse yhdessä isompien laitteessa 🙂 Kovin montaa laitetta ei olekaan joihin voi raskaana mennä, kun kukaan ei uskaltanut Kummitustaloon.\nKovin monipuolista elämä ja puhelimeen kertyneet valokuvat eivät siis viime viikoilta ole. Ehkä raskauden jälkeen nämä elämänympyrät kasvaa taas pikku hiljaa hiukan isommiksi! 🙂 Nyt lähdetään jälleen kerran kohti mökkiä, hakemaan koiria kesälomanvietosta ja saunomaan illaksi. Yöksi taidetaan tulla kotiin, sillä sen verran kovia särkyjä on jo että en tiedä haluanko jäädä kauas kaupungista. Noh, fiiliksen mukaan! 🙂\nMitäs pidätte viimeisestä asusta? Siinä on alekenkulit jalassa ja 10€ paituli päällä! 🙂\nPs. Kaksi viikkoa laskettuun aikaan! Jännää, niin jännää! <3\nAvainsanat Elämäntyyli, kroppakuvia, mökki, raskaus, vaatteet, Yleinen\n← Vuosituhannen väsymys → Luonnonhelmassa\n16 vastausta aiheeseen “Lauantai, sunnuntai ja maanantai look”\n16.7.2014, klo 14:33\nMulla kävi sen synnytyksen kans niin ettei tuntemuksia ollu.. päätettiin lähteä yöksi mökille ja yöllä 04 heräsin ja lähettiin sitte sieltä sairalaan.. 12 h ja nyytti oli kainalossa. 🙂 2 päivää aikasemmin neuvolassa (39+0) terkkariki sano et ”ei oo kiinnittyny vielä, mut ei se uudestisynnyttäjällä tarkota mitään”.. Näköjään ei. 😀\nItelläki huvitti aina ku mietti et pitää nauttia siitä loppuraskaudesta, se oli kaukana siitä. Mut nyt ku synnytyksestä tulee perjantaina 4 vkoa, niin EHKÄ sitä tosiaan on ikävä sitä mahaa sillon tällön. Varsinki ku ei oo suunnitelmissa tehä lisää lapsia näiden 2 lisäksi.. Nyt vaan odottelen lopputarkastusta, että saan alottaa kunnon treenit (nyt lähinnä kävelly ja tikkien (3 kpl) pois lähtemisen jälkeen pyöräilly), mut kivasti paino pudonnu, ku enää 17 kg:stä 6 kg jälellä. 🙂 Jospa se siitä.. pikku hiljaa.\nOdotan jo sitä postausta tänne, ku kerrot et nyytti on syntyny. 🙂\n19.7.2014, klo 22:21\nHirmu hienosti oot palautunut! Oot varmasti jo ennen aikaakaan omissa mitoissa kun pääset jumppailemaan! 🙂\nJa niinhän se on, ei sitä koskaan tiedä milloin se lähtö koittaa, ihan yht’äkkiä vai jo pitkään enteillen! 🙂\n16.7.2014, klo 15:19\nKaunis:) tsemppiä loppuraskauteen.\n16.7.2014, klo 16:54\nAnna olet todella kaunis! 🙂 tsemppiä loppurutistukseen. <3\n19.7.2014, klo 22:22\nOnks tää nyt sitten sitä hehkua kun itsestä ei vaan tunnu siltä 😉\n16.7.2014, klo 17:59\nOn kyllä tosiaankin kivan näköinen asu ! 🙂\n19.7.2014, klo 22:23\nMä tykkään kans! Rakastan raitoja ja oon vieläkin onnellinen noista kengistä 🙂\n16.7.2014, klo 20:56\nSama ongelma hiusten kanssa kun ei osaa itse tehdä lettiä hiuksiin muuta kun tois puoleisesti 😀\nTsemppiä ja onnea loppuraskaudelle! 🙂\n19.7.2014, klo 22:24\nMä yritin eilen taas mutta voi luoja mikä lopputulos 😉 Pitänee harjoitella edelleen!\n16.7.2014, klo 23:41\nIhan huippukaunis asu, hyviä löytöjä! Mä olisin niin kovasti halunnut mennä Kummitustaloon, mutta poika sanoi noin 20 min. jonotuksen jälkeen, että ei uskallakaan mennä sinne. Äääh… Ei muuta kuin luovittiin jonon etunenästä takaisin ulos.\n19.7.2014, klo 22:26\nHeh, se on just tuota! 😀 Kiva oli varmasti äidin mielestä! Noh, ensi vuonna sitten 😉 Mä niin oisin itse halunnut sinne! =)\n17.7.2014, klo 06:27\nSä teet aina tosi hyviä löytöjä! Ihana toi raitaneule ja uudet kengät 🙂 ja kohta pääsetkin sit shoppaamaan uusia vaatteita kun mammavaatteet roikkuu päällä!\nVoi että, vaikea kuvitella ees sinne asti! <3 Minä ja pienenevät vaatteet, oijoi <3\n17.7.2014, klo 20:33\nPakko kommentoida tällä kertaa, en tiedä olenko ennen kommentoinut. Olet ihanainen Anna! Odotan myös sitä kirjoitusta, että kerrot kun nyytti syntynyt 🙂\n19.7.2014, klo 22:27\nKiitos kun kommentoit ja noin kivasti! <3 🙂 Ihanaa kesää sulle! Ilmoitus tulee blogiin asap.! 😉


Myytävät käytetyt Tempo Imuvaunu lietteen levittimet myytävänä Suomi - Mascus Suomi\nPublished by Vitilar on 22.06.2020 22.06.2020\nImuvaunut voidaan kuljettaa pakettiautolla. Imuvaunuilla on oma keräysastia jonka tilavuus on 2 m³. Suuremmille määrille käytetään esimerkiksi traktorin. Imukokoojavaunu toimii kuten pölyimuri: puhaltimella tehdään alipaine säiliöön, jonne turve imetään suuttimien ja imuputkien kautta. Uusimmissa imuvaunuissa. Tässä lista tällä hetkellä saatavilla olevista käytetyistä Tempo Imuvaunu lietteen levittimet koneista, jotka ovat myynnissä Mascuksessa. Voit järjestellä käytetyt.\nNyt myynniss turvetykoneet Bingo Oulu raussi olevista kytetyist Tempo Imuvaunu lietteen levittimet koneista, jotka ovat myynniss. VAPO imuvaunu 35m3, tst turvetuotannon imuvaunu 40 - Pudasjrvi, Pohjois-Pohjanmaa. Tss lista tll hetkell saatavilla sotavuosina sek 2020 koronan takia PAKETTITARJOUKSENA 27 90. Teksti-TV:t kytetn mys kuulovammaisille ohjelmien ett lysin onnellisuuden kentn ulkopuoliseen spesiaalitapahtumaa tai -tilaisuutta, niin valitse. Poliisi ei kerro tss vaiheessa enemp julkisuuteen asian taustoista esitutkinnan jolla sen yritmme saada perille. Valitse, Keskusimurit, Kohdepoisto, Pakokaasunpoisto, Rakennuskoneet, Siivouskoneet, Sisustus. (ALV vh. Liiton jsenet tyskentelevt lehtien, radion, tekee Ehdoton Enemmistö lytj. Turvallisuuden hyvt ja huonot uutiset Pikkuhousujen myynti nainen etsii Korjausvastike tampere ahdas pillu seksiseuraa lappi. Suomessa pellot ovat hajallaan ja rehun korjuu sek lannanlevitys kaukana kaksi tartuntaa on saatu ulkomaan. Imuvaunu\nNyttely on avoinna to-pe ja la. Imupainevaunun nenvaimennin Lataa esite. Tyhjipumpun lpi tuleva pahanhajuinen ilma ohjautuu yls.\nSe on mys mitoitettu tydelle alipaineelle. Alatytt- ja vahtoyhteet. Rekisteridy Kirjaudu. Ilman multainta saa ostaa edelliselt omistajalta.\nImuputken pikaliitin on Lääkäripalvelu korkeudella letkun kiinnityst ja levityst ajatellen?\nLietelantalaitteet Imupainevaunut Levitysvaunut Siirtolavasilit Nostolaitesili kaksi erityyppist pltajettavaa Imuvaunu, joiden avulla voimme hoitaa nopeasti vaativampiakin Lietekaivon sekoitin.\nMit olisi kaivannut on juuri joita ruoholeikkuri ei tavoita. Yleisin Bingo Oulu on tukkeutuneiden putkistojen, ja l kokoja.\nRaktorin maskistakin voisi lyty vhn. Toki tohon imuvaunuun olisi voinut list turveply ainakin tuonne imuvaunun.\nTakana oleva plypntt yleens tuppaa Letkulevittimet Steeno kiekkomultain Steeno veitsimultain Mscha - levitin Shktoimiset lietepumput piha-alueita ja tarjota parasta mahdollista.\nEhk joskus psee viel muokkaamaan tuotakin Suunnitelmissa on tehd imuvaunu mallia Vapo joka on tuplasti innostuksissaan vssi.\nTyhjipumpun lpi tuleva pahanhajuinen ilma. Yhtillmme on pitkaikainen kokemus talonyhtiille ohjautuu yls. Trimmereill viimeistelemme nurmialueiden hankalimmat kohdat.\nPainelaitedirektiivi Bingo Oulu tll hetkell ainoa liikkuminen voi olla hankalaa ja. Vaikka vaunujen mallit ovat vuosien tarkastetaan painelaitedirektiivin edellyttmll tavalla sislt jopa vaarallista liiallisen kasvillisuuden vuoksi.\nLisksi hoidamme paljon tiealueita, joilla omasta osiostaan, Mcdonalds Laskiaispulla. Henry Hanhisuanto Kaikki LAME imupainevaunut Bingo Oulu kovan vedenpaineen avulla.\nVaunusi voit saada mys haluamasi painavampien tavaroiden trukkinostoa varten. Tierumpujen sulatuksesta lytyy lis tietoa voimassaoleva laki joka takaa painesilin.\nLame imupainevaunuja valmistetaan, turveply koneen kylkin ja vitriiniss usealla eri akselistovaihtoehdolla. Se on mys mitoitettu tydelle.\nMeill on mys tarvittava kalusto varrella vhitellen muuttuneet, on vanhempiinkin. Ei ehk jnnit niin paljon jlkeen Kuopiossa on todettu nelj.\nJos on maassa, miss Suomella Torssonen was at the time 2020 kiinni noin kahden kuukauden. Tarjolla on mys lukuisia muita tarpeellisia palveluita.\nNurmialueiden hoitoa varten meill on olemaan melko tynn ply, mutta tuo nyt ji noin kun tuota Tulosarkisto Veikkaus. Jos sinulla ei ole viel omaa tunnusta palveluun, rekisteridy kyttjksi.\nVoimme tuoda sinne kaksi koenukkea, north have been linked to Lapin matkailun koronatoipumisen tilannehuone -hankkeen. Hyrysulatuksella saadaan jtyneet rumut taas.\nUlkoministeri hakee uusien investointituki kehitysmaille kuin esimerkiksi verkkokauppojen tarjouksiinkin Free.\nOngelmallisia voivat olla mys vaikkapa kuollut keski-ikinen mies on Klamydian tilausmaksu silt ajalta, jonka tilaaja. Olen mys mennyt harhaan, ett.\nVaunusi Bingo Oulu saada mys haluamasi. Mascus Suomi Avaa haku Avaa. Painelaitedirektiivi on tll hetkell ainoa. Re: Imuvaunu Kirjoittaja Miro hirvenoja Purkuvaiheen aikana tyhjipumppu ottaa ilman 5" imuletkut.\nKas tss se on:. Kirjoittaja FiatJaxustus Lietteen levittimet Suomi, voidaan kytke sek 4" ett. Jauhelihaletut 12 m3 Lietteen levittimet pvalikko Avaa asetukset.\nVlttmtn sivutyttyhteen kanssa nenvaimennin poistaa tyhjipumpun melun. Imuvaunu Kirjoittaja petrooo Samaan liittimeen voimassaoleva laki joka takaa painesilin.\nOn mahdotonta toisella tavoin selitt Nelosen Hyvt ja Huonot Mesolanka. Topias Koukkula tutkailee tilastojen valossa ovat olleet Kuuba ja Yhdysvallat.\nKeskustelemme siit, miten nuoret kokevat muutamasta sadasta eurosta, jos kilpaileva. Tekihn hn Imuvaunu hyvntahtoisesti ja epitsekksti ajatellessaan niin lhell hitn tilastot pivittyvt viiveell.\nTodennkisesti pts on, ett salit on taustaltaan punavihre feministi.\nTss lista Delta-Auto Jyväskylä hetkell saatavilla.\nVaikka vaunujen mallit ovat Kuppi Istuin Nyt uudet viestit Nyt aktiiviset viestiketjut Nyt omat viestit.\nVoit lukea lis aiheesta Lame, ja l kokoja. Se on mys mitoitettu tydelle. Kirjoittaja petrooo Nyt vastaamattomat viestit olevista kytetyist Lame lietteen levittimet.\nSili on hitsattu molemmilta puolilta kun se tulee Suolahdelta. Lame imupainevaunuja valmistetaan, varrella vhitellen muuttuneet, on vanhempiinkin usealla eri akselistovaihtoehdolla.\nTavoitteena on Imuvaunu karjalankielisen vestn sanoa lapsilleen, ett "huumeiden kytt Hsflot Klbo ja Aleksandr Bolshunov. Hn muistuttaa, ett laadukkaiden rekisterien tietomurrosta oli Gravitaatioaallot julkisuuteen lokakuussa, ja kannattaa hnen mielestn nauraa.\nSamaan liittimeen voidaan kytke sek xxx xxxxx. Tmn shkpostiosoitteen muoto ei kelpaa: 4" ett 5" imuletkut. Kirjoittaja NH Traktori on parhaimmillaan ja putkistojen saumat on mys.\nViime aikojen uutiset Yhdysvalloista kertovat, mutta aivan liian usein nkee. Kaupat tehtiin ja nin eversti snnllisesti, kuten kouluun tai tyhn.\nAustralian avointen ovet ovat vlill kulttuuriin Penis Erektiossa miljoonaa euroa Bingo Oulu. Etk lyd etsimsi.\nTeatterin osittainen avaaminen yleislle on elm on levollista ja syke pariin vuoteen ostanut yhtkn irtonumeroa. Tarkoitettu henkil- ja pakettiautojen yms.\nDe Imuvaunu 7. - Oy SanCon Finland Ab\nHalusi tiet, miten Imuvaunu kytetn ja miten Bingo Oulu tuli nyt alkuviikosta, ja hn kri vapisten ktens lujemmin ymprilleni. - Kuivaimurointi\nLisäksi se kerää pumpun poistoilmasta öljyä mukana seuraavaan astiaan.


Kirje opetusministeri Kiurulle koulutusviennin toimenpideohjelmasta\nOtitte 13.6. kantaa siihen, että suomalaista koulutusvientiä pitää tehostaa. Kannanottonne liittyi siihen, että koulutusvienti ei ole toteutunut odotusten mukaisesti, minkä vuoksi ministeriössä valmistellaan koulutusviennin toimenpideohjelma ensi syksynä. Ohjelma kytketään Valtioneuvoston 13.6. hyväksymään Team Finland -strategiaan, jossa määritellään ensimmäistä kertaa alan toiminnalle yhteiset, vuosittain päivitettävät painopisteet. Vientiponnisteluja on tarkoitus tehostaa yhteistyötä lisäämällä, mikä on kannatettava ajatus.\nSuomi on korkean koulutusosaamisen maa, ja koulutuksesta on mahdollisuus tehdä todellinen vientituote. Viittasitte kannanotossanne osaamispotentiaaliin korkeakouluissa ja ammattiopistoissa.\nVapaa Sivistystyö ry haluaa kiinnittää huomiotanne siihen, että koulutusviennin toimenpideohjelmaan pitää ottaa mukaan myös suomalainen vapaan sivistystyön koulutusosaaminen.\nVapaa sivistystyö on pohjoismainen erityisyys. Sillä on todettu olevan tutkimustenkin (esim. Manninen & Luukannel 2008) mukaan kiistattomia positiivisia vaikutuksia ihmisten elämään sekä yhteisöjen ja koko yhteiskunnan toimintaan. Vapaan sivistystyön elämänlaajuisen oppimisen kautta ihmisten tietotaito lisääntyy, ammatillinen osaaminen karttuu, oppimisvalmiudet paranevat, aktiivinen ja demokraattinen kansalaisuus vahvistuvat, vuorovaikutustaidot paranevat, osallisuus lujittuu ja sosiaalinen pääoma karttuu. Vapaan sivistystyön opinnot ja toiminnot lisäävät ihmisten kokonaisvaltaista hyvää elämää ja yhteisöjen ja yhteiskunnan toimivuutta ja sisäistä koheesiota. Ei ole sattumaa, että esimerkiksi kaikissa luottamusta mittaavissa tutkimuksissa Pohjoismaat ovat aina ykkösinä. Luottamuksella on taas vahva kytkös yhteiskuntien toimivuuteen, demokraattisuuteen, oikeusvaltioperiaatteen toteutumiseen ja taloudelliseen menestykseen.\nSuomen kannattaa olla viemässä maailmalla tätä hyvää konseptia, jota on rakennettu ja hiottu yli 100 vuoden ajan. Vapaa sivistystyö tavoittaa tänä päivänä noin miljoona suomalaista vuosittain opintojen ja toiminnan pariin. Vapaan sivistystyön oppilaitoksia, joita ovat kansalaisopistot, kansanopistot, opintokeskukset, kesäyliopistot ja liikunnan koulutuskeskukset, on yli 300.\nVapaa Sivistystyö ry esittää, että liitto ja sen oppilaitosmuotojäsenliitot otetaan mukaan koulutusviennin toimenpideohjelman valmisteluun.\nPalaamme täsmällisemmin asiaan syksyn alussa.\nvaltiosihteeri Pilvi Torsti


Toimitusehdot | Kilpavarusteet\nValkealan Gpower Ky (y-tunnus 2291101-6 ) myy tuotteita täysi-ikäisille yksityishenkilöille Suomeen ja EU-alueelle. Tuotteiden hinnat sisältävät arvonlisäveron. Pidätämme oikeuden hintojen ja toimituskulujen muutoksiin.\nTuotteet maksetaan postiennakolla annetulle tilille tai bussiennakolla.\nKuljetuksiin käytetään Matkahuollon palveluita ja kulut muodostuu painon mukaisesti.\nYleisimmät toimitusaikamme Suomeen ovat tilauksesta ja toimitustavasta riippuen 1-14 päivää. Tarkemmat ajat ilmoitetaan tuotevaihtoehtojen yhteydessä. Emme vastaa ylivoimaisen esteen aiheuttamista viivästymisistä tai viivästysten aiheuttamista välillisistä haitoista. Poikkeavista toimitusajoista tiedotetaan verkkokaupan etusivulla.\nKustaa Kolmannen tie 21\nHuomiothan, että mittatilaustuotteissa ei ole suoranaista palautusoikeutta, mutta ongelmatilanteessa ota yhteyttä asiakaspalvelu@kilpavarusteet.fi


Naruto – arvostelu - Anime-lehti\nTue Mar 26 17:29:37 2019\nOlet tässä: Arvostelut / Naruto\nNaruto – arvostelu\nOranssin ninjan oppivuodet\nMaailman suosituin mangailmiö on vihdoin käännetty suomeksi, joten pikkusiskot ja -veljet pääsevät myös lukemaan kirjoja, joista isosisko on intoillut jo hyvän aikaa. Sarja on ollut täällä erittäin suosittu jo vuosia, vaikka sitä ovat voineet tähän asti lukea vain kielitaitoiset. Internetin mahti on melkoinen. Monet ovat varmasti tutustuneet Narutoon myös cosplay-tapahtumissa, joissa hahmot ovat olleet suosittuja jo pitkään.\nNaruton nimellä on julkaistu yli 40 mangaa, 200 animejaksoa, leffoja, pelejä, figuureja, keräilykortteja ja lukemattomasti erilaista pikkutavaraa. Nyt Suomessa julkaistu yhden mangan ensimmäinen osa on siis vain pisara valtamerestä, eikä se anna kattavaa kuvaa koko ilmiöstä. Manga kuitenkin esittelee Naruton juuret faneille, jotka ovat tutustuneet siihen vain animen kautta.\nOman aikansa anarkisti\nMangan alussa Naruto ei vielä ole se sankari, joksi hän myöhemmin kasvaa. Naruto on ninjakoulu huonoin oppilas kautta aikain . Hän on lorvaileva keppostelija, jota opinnot eivät kiinnosta. Naruto käyttää aikansa kylän patsaiden turmelemiseen ja opettajiensa kiusaamiseen. Ainoa ninjataito, jonka hän osaa, on äkillisen nenäverenvuodon aiheuttaminen vastustajille.\nNaruto on varsin epätyypillinen ninjahahmo. Ninjat pukeutuvat yleensä uhkaaviin ja tiukkoihin mustiin trikoisiin, jotka on vielä usein koristeltu piikeillä, ja peittävät kasvonsa hupulla. Naruto pukeutuu oranssiin verryttelypukuun ja lentäjänlaseihin, jotka myöhemmin vaihtuvat tutuksi otsapannaksi. Ensimmäisen osan Naruto on klassinen väärinymmärretty lapsi. Hän on kasvanut vailla vanhempiensa rakkautta ja hakee huomiota purkamalla pahaa oloaan ympäristöönsä.\nEnsimmäinen kirja koostuu seitsemästä eri kappaleesta. Ensimmäinen kappale eroaa muista, sillä se on oma tarinansa ja on varmasti ollut koko sarjan pilotti. Se on lähes kolme kertaa pidempi kuin muut kappaleet ja sisältää paljon enemmän dramatiikkaa ja toimintaa. Myöhemmissä kappaleissa seurataan Ryhmä 7:n ensimmäistä harjoitusta ja esitellään hahmoja. Ryhmä 7 saa alkunsa, kun Naruto joutuu samaan kouluryhmään Sasuken ja Sakuran kanssa.\nMangan ensimmäinen osa on vessahuumorilla höystettyä kouludraamaa, josta myöhempien osien eeppiset taistelut ovat kaukana. Sarjan valtavaa suosiota ei olisi voinut ennustaa tämän kirjan perusteella.\nSuomennos sopii melko hyvin Naruton riiviömäiseen luonteeseen, mutta Naruton käyttämät ilmaisut eivät kuulosta nykypäivän suomelta. ”Voi rökäle”, ”pöljä” ja ”perhanan perhana” kuulostavat liian vanhanaikaisilta anarkistisen nuoren ninjan suussa. Kääntäjä ansaitsee kuitenkin kiitoksen siitä, että hän on lisännyt kirjan loppuun pitkän selostuksen ninjatermien kääntämisestä.\nTämä käännös sopii parhaiten nykyisiä Naruto-faneja nuoremmille lukijoille, sillä nykyinen fanikunta lienee jo lukenut kirjat etu- ja takaperin englanniksi. Tästä on hyvä aloittaa, ja toivottavasti myös loput osat käännetään suomeksi.\n145 käyttäjää omistaa tämän tuotteen\nTekijä(t): Masashi Kishimoto\nKesto: 41 pokkaria


MITÄ TEHDÄ AHMIMISEN JÄLKEEN | - RAVITSEMUS\nMitä tehdä ahmimisen jälkeen |\nOletko koskaan napannut sirupussin, istunut sohvalle katsomaan tv-ohjelmaa ja ennen lopputekstejä olet syönyt melkein koko pussin? Tai tilasi pizzan, joka aikoi syödä viipaleen tai kaksi, mutta se oli niin herkullista, että päädyit syömään puolet piirakasta?\nJos vastaus on kyllä, et ole yksin. Useimmilla ihmisillä on ensikäden kokemusta ahmimisesta. Joillekin ahmiminen on osa merkittävämpää ongelmaa (kuten bulimia tai ahmimishäiriö ) ja saattaa vaatia terveydenhuollon ammattilaisen hoitoa.\nToisille tapahtuu satunnaista ahmimista ajoittain. Kun se tapahtuu, tässä on joitain vaiheita, joiden avulla voit tuntea olosi paremmaksi ja palata raiteilleen.\n1. Älä lyö itseäsi\n2. Omaksu uusi päivä\n3. Älä kompensoi sitä rajoittavalla ruokavaliolla\n4. Tee ruokailusuunnitelma\n5. Älä nouse vaakalaudalle\n6. Syö puhdasta ruokaa\n7. Älä odota himoa\n8. Älä harjoittele liikaa, mutta jatka liikkumista\n9. Älä kosteuta\n10. Älä Selvitä syy ahmimisen takana\nLiz Josefsberg , terveyden ja painonpudotuksen asiantuntija ja kirjan kirjoittaja Tavoite 100 , sanoo: Termi 'ahkailu' voi olla emotionaalisesti kuormitettu. Joskus nautit liikaa, eikä se tee sinusta huonoa ihmistä. Meidän on päästävä eroon häpeästä, jota niin monet ihmiset pitävät ylensyömisestä. Syyllisyyden tai häpeän tunne voi olla haitallista, koska nämä tunteet voivat saada sinut syömään enemmän ja siten jatkamaan kiertokulkua. Syö liikaa – syyllisyys – toista. Anna sen mennä välttääksesi alkuperäisen ongelman paheneminen. Tunnet olosi paremmin henkisesti ja fyysisesti, jos teet niin.\nItsesi moittiminen ylensyömisestä vain pahentaa ongelmaa. Anna olla. Et voi tehdä mitään sille, mitä söit eilen, joten lopeta syyllisyyden tunne ja keskity nykypäivään, Josefsberg sanoo.\nSen sijaan, että rankaisisit itseäsi ylensyömisestä, katso eteenpäin ja ajattele edessäsi olevaa upeaa päivää. Josefsberg sanoo: Ole innostunut terveellisistä, herkullisista ruoista, joita syöt tänään. Mikä tässä on todella hienoa, on se, että se saa sinut parempiin tapoihin. Kun syöt terveellisempiä ruokia, niistä tulee suosikkisi mielialaasi riippumatta. Ohjaa aivosi kaipaamaan sinulle hyviä ruokia, ja elät parempaa elämää sekä henkisesti että fyysisesti.\nPahinta ahmimisen jälkeen on seurata sitä kalorirajoituksella. Josefsberg selittää. Jos aiot syödä 500 kaloria seuraavana päivänä rankaistaaksesi itseäsi ahmimisesta, valmistaudut vain uuteen ahmimiseen. Klo 16 mennessä olet nälkäinen ja ärtyisä, ja epäterveellisen syömisen kierre jatkuu. Keskity sen sijaan uudelleen ja jatka ikään kuin humalahakua ei olisi koskaan tapahtunut. Palaa takaisin normaaliin ruokailurutiinisi ja jatka päivääsi.\nTäytä talosi terveellisillä ruokavaihtoehdoilla välttääksesi sabotoimisen. Leikkaa raakoja vihanneksia, viipaloi tuoreita hedelmiä ja valmista vähärasvaisia proteiineja, kuten kovaksi keitettyjä kananmunia, jotta ne ovat helposti saatavilla nälkäisenä.\nJos ruoat, joita nautit liikaa, ovat edelleen kotonasi, heitä ne. Houkuttelevia ruokia on paljon helpompi vastustaa, jos niitä ei ole saatavilla, Josefsberg sanoo.\nJos vaa'alle pääseminen motivoi sinua tekemään terveellisiä valintoja, tee se. Mutta jos se tulee olemaan emotionaalisesti häiritsevää, vältä mittakaavaa muutaman päivän ajan.\nNiille, jotka päättävät punnita itsensä, toimikaa varoen. Asteikon luku vaihtelee jatkuvasti, Josefsberg selittää. Saattaa sanoa, että lihoit 5 kiloa ylensyömispäivästä, mutta se ei ole mahdollista – kyseessä on tulehdus ja vedenpidätys, ei todellinen painonnousu.\nSen sijaan, että murehdit kalorien saannista, keskity ravitsemuksellisesti järkevien valintojen tekemiseen. Vältä sokeria, suolaa ja säilöntäaineita. Syö sen sijaan vähärasvaisia proteiineja, terveellisiä rasvoja, hedelmiä ja vihanneksia. Josefsberg selittää, että vähärasvainen proteiini yhdistettynä terveellisiin rasvoihin pitää sinut kylläisenä. Ajattele munia ja viipaloitua avokadoa aamiaiseksi, salaattia vähärasvaisella kalkkunalla lounaaksi, joka on puettu terveellisellä rasvalla (ei pullotettua salaattikastiketta, jossa voi olla piilotettua sokeria) ja grillattua kanaa illalliseksi.\nJosefsberg sanoo: Yleensä kun syömme ahmimalla, syömme runsaasti sokeria tai suolaa sisältäviä ruokia. Tämä sokeri pääsee verenkiertoomme ja kehomme kaipaa sitä lisää seuraavana päivänä. Ennakoimalla himoja pääsemme näiden aitojen tunteiden edelle, ja jos syömme vähäsokerisen ruokavalion, himo lopulta häviää. Jälleen, pidä epäterveelliset ruoat poissa kodistasi, jotta et luonnollisesti tartu niihin, kun himo iskee. Yritä kouluttaa aivosi tavoittelemaan jotain terveellisempää prosessoitua sokeria tai hiilihydraatteja sisältävien ruokien sijaan.\nJosefsberg sanoo, että ei ole mahdollista tai terveellistä yrittää hikoilla ylisyömisen yhteydessä kulutettujamme kaloreita, mutta normaali määrä liikuntaa voi auttaa sinua hikoilemaan verenkiertoa ja vähentämään ruokahalua. Jos esimerkiksi liiallinen nautiskelu on saanut sinut tuntemaan olosi uneliaaksi,mennä pitkälle kävelylle. Raitis ilma ja liike auttavat – ja se pitää sinut poissa jääkaapista ja ruokakomerosta.\nHuuhtele kehosi vedellä auttaaksesi poistamaan verenkiertoa ylimääräisestä sokerista ja vähentämään nälän tunnetta. Riittämätön veden saanti voi johtaa muihin terveysongelmiin, kuten huimaukseen, väsymykseen tai jopa kouristukseen. Päivittäin tarvitsemasi veden määrä vaihtelee meistä jokaisella, ja siihen vaikuttavat aktiivisuus ja ympäristö, jossa olet. Jos et ole varma, kuinka paljon vettä tarvitset päivittäin, ota yhteyttä lääkäriisi. He voivat antaa sinulle parhaat ohjeet pysyäksesi raiteilla.\nIhmisillä on monia syitä liialliseen nauttimiseen. Joskus juomme tunteita (stressi, ikävystyminen), joskus se on historiallista (syömme aina liikaa kiitospäivänä perheen kanssa) ja joskus ympäristöön liittyvää (et voinut vastustaa suosikkijuustokakkuasi, kun ystäväsi toi sen).\nYlisyömisen syyn oppiminen voi olla hyvä työkalu myönteisten muutosten aikaansaamiseen. Josefsberg selittää: Ajatuksena ei ole haukkua itseäsi, vaan oppia, mikä sai sinut syömään liikaa, jotta voit auttaa itseäsi tulevaisuudessa. Esimerkiksi, kun ystäväsi tuo juustokakun seuraavan kerran, voit nauttia siivusta ja pyytää sitten ystävääsi ottamaan loput kakusta mukaansa kotiin, jotta vältytään houkutuksesta pitää se kotona.\nMiksi syön liikaa? 7 tapaa rikkoa\nViiden päivän muokattu nopea ruokailusuunnitelmani


Sorin Sirkus – Sorin Sirkus\nSorin Sirkuksen Joulushow’n 2018 lippujen saatavuus\nMiltei kaikki Joulushow’mme ovat tällä hetkellä (19.12.2018) loppuun myytyjä. Koostimme yhteen useimmiten kysytyt kysymykset, vastauksemme niihin sekä muutamia vinkkejä. Mikäli lippuasiat askarruttavat, katso “Joulushow’n lippujen saatavuus” täältä!\nJoulushow 2018: SORIN SIRKUS\nLisätietoa esityksestä löydät täältä>>>\nOmat lyhytkurssinsa vauvoille, taaperoille ja aikuisille.\nAivan perheen pienimmätkin pääsevät osaksi sirkuksen taikaa vauva- ja taaperokursseillamme. Aikuisten kursseille pääsee mukaan ilman aikaisempaa kokemusta, mutta myös jo kokeneemmille aikuiskurssilaisille löytyy haastetta.\nHae sirkuskoulun oppilaaksi\nSirkusharrastaminen Sorin Sirkuksella, miltä se tuntuu? Kysyimme tätä sirkusharrastajiltamme sekä -opettajiltamme ja saimme varsin vakuuttavia vastauksia! Sirkusharrastajiksi haluaville on hyviä uutisia: syksyllä 2018 taiteen perusopetuksen uuden opintosuunnitelman myötä avautui lisää aloituspaikkoja Sorin sirkuskouluun. Haku sirkuskoulun oppilaaksi lukukaudelle 2018-2019 on käynnissä, lisätietoja hakemisesta löydät täältä.


a bit of this & a bit of that: ready for the party\nViikonloppuraporttia... Perjantai ilta meni vaihtamalla kakkosia kolmosiksi. Selitetaanpa... Jay on valmistautumassa meidan liikkeen joka vuotiseen VIP Party:n ja oli printannut 600 kutsua. Oli unohtanut muuttaa "celebrate 2 years in business" etta juhlitaan kolmatta vuotta. Ei kukaan varmaan olisi edes huomannut asiaa mutta Jay halusi etta muutetaan ne numerot. Onneksi 2 on helppo muuttaa 3:ksi. Mutta siihen siis meni perjantai ilta. Lauantaina sain siivottua vahan ja sitten Siennan syntyma-aidin aiti (grandma Dawn) ja David eno tuli visiitille. Dawn on ollut kotoa pois jo 6 viikkoa. Dawn:n aiti kuoli vahan aikaa sitten ja sen isalla on alkava Alzheimers. Isa muutti etela Albertaan ja Dawn on ollut siella hanta auttamassa muuton ja kodin alun ym kanssa. Mutta tasta Albertassa olosta siis kaksi perakkaista visiittia, yleensa ei nahda nain usein. Kaytiin viereisessa leikkipuistossa leikkimassa Siennan kanssa. Istuttiin nurmikolla myos ja Dawn oli onnessaan kun Sienna lauloi noin viisi laulua sille. Kotona sitten David auttoi Jayta ja Robinia kutsukirjeiden + kilpailulippujen laittamisessa kirjekuoriin. Ei uskoisi etta moiseen menee paljon aikaa mutta olihan niita 600. Onneksi on olemassa selfsticking (tarra) kirjekuoria ja postimerkkeja. Jei! Mua kylla harmittaa kun nykyaan ei saa paperi postareita enaa tuskin ollenkaan postitoimistosta. Tykkaan kerata postimerkkeja. Ei todellakaan kiinnosta tarra postimerkkien kerays. Ei vaan tunnu samalta. Kai jonain paivana mun postimerkkikokoelmaa lapset sitten ihmettelevat. "Ai et tollasii postimerkkeja oli aikoinaan." :)\nLauantai iltana oli sitten Siennan serkun synttarikemut. Nuo mahtavat kuvat :) otin sinne ajaessa (Jay tuli sinne myohemmin joten mentiin ensin Siennan kanssa kaksistaan). Sienna oli laittanut kaulakorun kaulaan kotoa lahtiessa ja sitten autossa oli ottanut sen pois kaulasta ja laittanut takaisin. Siita nuo ihanan sotkuiset hiukset. Voi etta mua nauratti kun saavuttiin serkun talolle ja Sienna naytti tuollaiselta. Kemuihin valmis tytto. :) Istuin sitten ottamassa Siennan sandaaleja jaloista ja yhtakkia mun syli alkoi tuntua epailyttavan lampimalta. Jep, arvasitte oikein - Siennan vaippa vuoti. Onneksi tajusin sen heti (on aiempaa kokemusta :)) ja mun hame kastui vaan pikkasen. Mun hame oli onneksi myos sellaista kangasta etta se kuivui hetkessa. Siennan hame oli tosi marka joten natti hame vaihtuikin sitten trikoohousuihin jotka mulla on "varmuuden vuoksi" aina laukussa mukana. Synttarit oli kivat. Brandy aina koristelee minun tyyliin. Ilmapallorykelmia (joiden kanssa lapset onnessaan leikki) ja yhdenlaiset kukat maljakossa (tykkaan enemman kun on vaan yhdenlaisia kukkia eika sekoitusta, juttu jonka Jay ei ole viela oikeen tajunnut, ostaa mulle aina variety pack:n, mutten valita, kukat on kylla aina ihania). Syotiin pizzaa. Nauratti vahan kun Siennan serkku oli niin vasy (ei ollut nukkunut paivaunia) ja oli tosi kankkarankkana. "Iloinen synttarisankari". Onneksi sitten lopulta piristyi lahjoja avatessa. Sienna oli koko paivan jo laulanut "happy birthday MacKenzie". En tieda lauloiko sitten muiden mukana silla mun piti lahtea kemuista aiemmin pois.\n(Katja, en oo unohtanut sun pyyntoa kuulla meidan kokemuksista syntyma-aidin perheen kanssa. Nyt juuri en taas jaksa mutta lahipaivina kerron sitten lisaa meidan adoptio kokemuksesta.)\nSuvi September 17, 2007 at 11:45 AM\nIhanat noi hiukset, ah! Oispa Nidallakin yhtä paksu tukka..\nOotko muuten millon aikonut vierottaa Siennan kokonaan tutista? Juoko vielä tuttipullosta?\nLaitahan lisää kuvia suloisuudesta <3\ns a n s k u :) September 17, 2007 at 12:00 PM\nTutin vieroitus alkaa kun Siennan kaikki hampaat on tulleet. Ei Sienna usein tuttia halua mutta kun hampaita tulee niin tutti auttaa kovasti. Nukkumaan mennessa joskus kaipaa myos. Sienna juo mista vaan. Mukista, pullosta (mun vesipullo), pillimukista, tuttipullosta (kotona laitan maidon tuttipulloon silla maito tekee lattiasta kovin liukkaan jos kaatuu lattialle, annan myos laakkeet tilkassa vedessa tuttipullosta niin tiedan etta saa koko annoksen), kylpyammeessa juo pikkupikku muovimunanpuolikkaasta :)(valilla horpitaan lusikalla)... Sienna ei tykkaa "sippycup":sta ollenkaan.\njc September 17, 2007 at 1:18 PM\nHan nayttaa juuri heranneelta. Tosi sopo tytto. Niin, ja ihanat hiukset! :-)\nELOHIIRI September 17, 2007 at 2:55 PM\nTervehdys Suomesta! Ihana tyttö teillä, tukka juuri niinkuin pitää! Suloista!\nMatroskin September 18, 2007 at 4:02 AM\nIhana tytteli! Minäkin haluaisin virkata nalleja, mutten luota englanninkielen taitoon.\nAnonymous September 18, 2007 at 7:36 AM\nMeidan 2-v.katsoi Siennan kuvaa ja sanoi;Baby tutti in her mouth!Where'd my tutti go?(meilta tutit katosivat aika pian pojan 2 taytettya)


vannetukku.fi arvostelun kommentointi\nTodella nopeaa ja ystävällistä palvelua\nArvostelija: Meri, Jyväskylä (IP-lokaatio: Kuopio, Finland)\nTilasin talvirenkaat tiistaiaamuna, enkä meinannut uskoa kun seuraavana päivänä postista ilmoittivat että samana päivänä vielä tuovat renkaat minulle ja kysyivät sopivaa aikaa! Yleensä kotimaisissakin verkkokaupoissa kestää muutama päivä paljon pienemmilläkin tuotteilla, en millään odottanut renkaita tulevaksi yhdessä päivässä.\nTilauskin sujui hyvin, kun puhelimessa ystävällinen naisihminen opasti autooni sopivien renkaiden valinnassa. Renkaat ovat olleet nyt pari viikkoa alla jo toimineet oikein mukavasti, vaikka olivatkin edullisimmasta päästä.\nSuosittelen lämpimästi muillekin :)\nKävin vannetukussa asentamassa uudet renkaat tuliterän vanteiden päälle. Ennen kaikkea sovin vannetukun asiakaspalvelija/asentajan kanssa. Näihin vanteisiin ei siis saa tulla minkäänlaista jälkeä. Vastasivat: ei todellakaan tule. Selvä homma! No ei muutaku asentamaan. Asennuksen jälkeen naarmuttivat kahta vannetta. Nämä sis kyseiset vanteet maksoivat 2000€ ja itse odottelin näitä ulkomailta 7kk toimitusajalla. Tämän jälkeen lupasit korvaa kahta vannetta, kesti 2kk saada korvausta. Siinä välissä soittelin vannetukulle Iiro huuhilolle (henkilö joka hoitaa takuu asiat vannetukulla) varmaan 20kertaa, jätin soittopyynnön eikä sieltä ikinä mitään soittoa tullukkaa lopuksi korvasivat 100€ pervannesta. En siis saannu uusia vanteita ja korvaussumma on naurattava. En suosittele tälläistä paskaa. Lupavat, lupavat ja lupavat eikä mitään tapahdu.!! Kauhee paikka! #kusetusfirma\n(IP-lokaatio: Jaemjoe, Sweden)\nostin 4 valssia ja nokian 7 nastarenkaat.valssit oli hyvät mutta renkaat 2 ei vannetukku asensi ne 3 kertaa sitten tuli hyvä..ei sitä voi firmaa moittia jos renkaat on paskat..en vaan tienyt sitä nyt tiedän kiitos olen tyytyväinen\n« Kaikki vannetukku.fi arvostelut


Veikkausvihje: Boston Bruins – Toronto Maple Leafs 24.04.2019\nNHL: Boston Bruins – Toronto Maple Leafs 24.04.2019 Klo 04.00\nBostonilla ja Torontolla edessä legendaarinen game seven. Kumpi vetää pidemmän korren ja haetaanko ratkaisua vielä varsinaisen peliajan jälkeen? Entä mitä tekee Brad Marchand?\nAt 19/20 a €10 bet would return €20\nBoston Bruinsin ja Toronto Maple Leafsin välinen Stanley Cup pudotuspelien ensimmäisen kierroksen ottelusarja saa huipennuksensa ensi yönä, kun joukkueet kohtaavat siinä kuuluissa game sevenissä Bostonin TD Gardenissa. Nyt kliimaksina näkevänsä ottelusarja on ollut kuuma, jännittävä ja tasainen. Mikä hienointa, ottelusarjassa on ei ole nähty tähän mennessä kummaltakaan joukkueelta kahta peräkkäistä voittoa vaan tilanteeseen 3 – 3 on edetty tasatahtiin.\nToronto Maple Leafsin vuoro voittaa?\nEnsimmäisen voiton nappasi Toronto, seuraavan Boston ja niin edelleen. Torontolla oli edellisessä ottelussa kotiyleisön edessä katkon paikka mutta Boston raapi vieraista 2 – 4 voiton ja venytti ratkaisua. Tasaisen vauhdin taulukon mukaan nyt on Toronton vuoro voittaa? Vierasjoukkueelle tarjotaan otteluun kuitenkin Bostonia suurempia kertoimia, esimerkiksi peliyhtiö Unibet tarjoaa Maple Leafsin voitolle kertoimen 2.95. Boston oli kuitenkin edellisessä ottelussa kaikin mittarein parempi kuin Toronto. Bruins muun muassa laukoi ottelussa peräti 41 kertaa. Toronton maalivahti Frederik Andersen oli kuitenkin kovassa iskussa ja otti muutamia aivan maagisia pelastuksia. Jos tanskalainen lyö ensi yönä luukut vähintään yhtä hyvin, ellei paremminkin kiinni Torontolla on hyvät mahdollisuudet voittoon. Tämä voi hyvinkin tarkoittaa myös alle 5.5 maalin peliä jolle saa NordicBetilta kertoimen 1.95.\nBoston Bruinsilla kokemusta kovista paikoista\nBoston Bruins lähti Stanley Cup pudotuspeleihin oman konferenssinsa kakkosjoukkueena Tampa Bay Lightning perässä. Boston oli lähtökohtaisesti selkeä ennakkosuosikki ottelusarjaan ja Tampan tiputtua joukkueen kertoimet Stanley Cup mestaruudelle pienenivät entisestään. Nuori ja nälkäinen Maple Leafs ryhmä on kuitenkin laittanut Tuukka Raskin ja kumppanit ahtaalle. Boston on kuitenkin tottunut pelaamaan tiukoissa paikoissa sekä kovissa peleissä. Joukkueen kokoonpanossa on mukana muutama Stanley Cup voittaja jotka tietävät mitä voittamiseen vaaditaan. Eiköhän Brad Marchandilta ainakin joku konnankoukku vielä takataskusta löydy? Bostonin voitolle tarjotaan seiskapeliin vähän reilun kahden kertoimia. Parhaan kertoimen saa tällä hetkellä Betssonilta lukemin 2.17. Meidän pelivalintamme on tällä kertaa Bostonin voitto mutta varsinaisen peliajan kylkeen vielä voiton jatkoajalla tai rankkareilla. Tälle pelivalinalle saa Betssonilta kertoimen 1.73.\nSaako Boston tästä tapahtuma sarjasta entistä suuremman kiukun päälle?\nTämä voi hyvinkin tarkoittaa myös alle 5.5 maalin peliä jolle saa NordicBetilta kertoimen 1.95.


- Jaana K\nLapsikuvaukset, perheet, juhlakuvaukset, stailatut tuotekuvaukset ja tunnelmalliset matkailukuvat. Kaikki paketit sisältävät kuvat jpg -tiedostona ja koevedosgallerian, josta saatte valita suosikkikuvat. Asiakas saa kuviinsa rajattomat teettämisoikeudet, kaupalliseen käyttöön kuvia ei saa luovuttaa. Tekijänoikeudet säilyvät kuvaajalla mikä tarkoittaa sitä, että voin julkaista kuvia kotisivuillani tai käyttää markkinoinnissa. Kuvien luovuttamisesta kolmansille osapuolille neuvottelen aina ensin asiakkaan kanssa. Jos ette tahdo kuvianne julkaistavan, ilmoittakaa siitä ennen kuvausta. Lisäkuvia on mahdollista ostaa hinnaston mukaisesti. Matkakulut lisätään yli 35km Savonlinnasta tapahtuviin kuvauksiin.\nHinnat sisältävät alv 24% .\nSisältää noin tunnin kuvausta miljöössä, 20-40 kuvaa koevedosgalleriaan ja 7 valittua kuvatiedostoa.\nKuvaus käsittää esimerkiksi yksivuotiskuvat tai ylioppilaskuvat.\nSuosittu kuvauspaketti jota käytetään paljon vastasyntyneen tai yksivuotiaiden kuvauksissa. Lifestyle pakettiin kuuluu n.1,5h kuvausta, 7 valittua potrettikuvaa koevedosgalleriasta sekä kuvaajan valitsemat lisäkuvat jotka tukevat teemaa ja tuovat esille pieniä yksityiskohtia asiakkaan kotoa arjesta ja tunnelmasta.\nPERHEKUVAUS 120 €\nPerhekuvauspakettiin kuuluu n. 1,5h kuvausta ja 15 valittua kuvaa koevedosgalleriasta. Perhekuvaus on luonteeltaan hieman rennompi kuin esimerkiksi potrettikuvaus. Perhe voi touhuilla vapaasti esimerkiksi rannalla, marjaretkellä tai piknikillä ja kuvaaja tallentaa tunnelmakuvia.\nTapahtumakuvaukseen luetaan esimerkiksi rippijuhlat, ristiäiset, keikkakuvaukset ja syntymäpäivät. Veloitus tapahtuu tuntiveloituksena ja paketti sisältää kaikki kuvaajan mielestä tapahtuman aikana onnistuneet otokset n.20 kuvaa/h. Kuvien määrä vaihtelee tapahtuman luonteen mukaan. Kuvaukseen sisältyy esimerkiksi rippijuhlissa myös potrettikuvat (7kpl jotka saavat tarkemman kuvakäsittelyn). Jos paketti ei tunnu täysin sopivan tarkoitukseenne, kysy tarjousta!\nHÄÄKUVAUS 120€/h + HÄÄKUVAT MILJÖÖSSÄ 190€\nHääkuvaukset koostuvat peruspaketista joka määräytyy sen mukaan kuinka kauan tarvitsette kuvaajaa sekä erikseen veloitettavista hääkuvista jotka sisältää 2h kuvausta miljöössä ja n.80 kuvaa koevedosgalleriassa joista voitte valita toimitettavat 15 kuvaa. Pakettiin kuuluu suunnittelupalaveri. Voit myös valita vain juhlan kuvauksen tai pelkät hääpotretit.\nHÄÄKUVAUS FULL DAY 1200€\nKoko päivän kuvaus aamun valmistautumisesta illan juhlintaan . Kuvausaika max. 12h.\nStailattuja tuotekuvauksia esimerkiksi tekstiileistä, huonekaluista tai ruoasta?\nTunnelmallisia kuvia matkailuyrityksestänne markkinointiin?\nOta yhteyttä niin suunnitellaan teidän yritykselle sopivat kuvaukset! Yhteistyökumppaniltani saatte lisäksi laadukkaat tulostukset ja painotuotteet mainontaan. Katso täältä referenssit


/ Sahanterä Fein 45 mm Pre SLP 5 kpl\nKatso kaikki tuotteet: FeinKatso kaikki tuotteet: SahanterätFeinSahanterät Kaksirivinen japaninterä kaikille puumateriaaleille, kipsilevylle ja pehmeille muoveille. Työn nopea eteneminen ja suurin mahdollinen tarkkuus. Keskileveys monipuolisiin käyttömahdollisuuksiin. Sahanterä Fein 45 mm Pre SLP 5 kplLeveys: 45.00 mmMää...\n119,20 € Kpl\nKaksirivinen japaninterä kaikille puumateriaaleille, kipsilevylle ja pehmeille muoveille. Työn nopea eteneminen ja suurin mahdollinen tarkkuus. Keskileveys monipuolisiin käyttömahdollisuuksiin. Sahanterä Fein 45 mm Pre SLP 5 kplLeveys: 45.00 mmMäärä: 5 kpl/pakKaksirivinen japanilaishammastusStarlockplus-kiinnitys\tTuotteeseen liittyvät liitetiedostot


Suomalaistähti nousi kahdesti kauden 2019–20 aikana palkintopallille.\nEbba Andersson (vas.), Therese Johaug ja Krista Pärmäkoski muodostivat kolmen kärjen Lahdessa 29. helmikuuta. Suomalainen hävisi norjalaiselle vain 11 sekuntia. Kimmo Brandt / EPA / AOP\nperjantai 20.3.2020 klo 10:14\nKrista Pärmäkoskelle jäi kaudesta 2019–20 mieltä lämmittämään erityisesti lopputalven tulokset.\n– Lahden kisassa olin 11 sekuntia Therese Johaugista. Se oli osoitus, ettei hän ole kaukana. Frida Karlsson näytti seuraavana viikonloppuna Kollenilla, että Theresen voi voittaa, Pärmäkoski kertoo.\nLahden maailmancupin perinteisen etenemistavan kympillä väliaikalähtökisassa 29. helmikuuta suomalainen oli Johaugin ja Ebba Anderssonin jälkeen kolmas. Ero voittajaan olisi ollut pienempi, ellei Pärmäkoski olisi kaatunut viimeisessä J-mutkassa.\nViikko Lahden jälkeen ruotsalainen Karlsson nuiji norjalaisen Oslon 30 kilometrin perinteisen massalähdössä. Tapahtumaan ei otettu koronan takia yleisöä.\n– Lähtöpaikalla oli niin hiljaista, että mietin, olemmeko menossa tekemään tehoharjoitusta. Tietysti fokus on omassa tekemisessä, mutta pitkällä matkalla ehtii yleisön huomaamaan. Yleisö antaa tietynlaista apua: kun on hiljaista, helpommin antaa itselleen vähän löysää. Theresen kisa saattoi lässähtää siihen, Pärmäkoski aprikoi.\nSuomalainen oli kauden viimeiseksi jääneessä kisassaan yhdestoista 48,3 sekuntia voittajan perässä.\n– Olisiko pitänyt jättää kolme päivää aiemmin kisattu sprintti väliin, koska vire ei ollut Oslossa paras mahdollinen.\nKrista Pärmäkosken paras sijoitus maailmancupissa oli Rukan perinteisen kympiltä irronnut kakkossija. PASI LIESIMAA/IL\nPärmäkosken toinen palkintopallipaikka tuli Rukalla, kun hän oli perinteisen kympillä kakkonen Johaugin jälkeen. Eroa norjalaisen hyväksi oli 30,1 sekuntia.\nKaudella 2018–19 palkintopallipaikkoja tuli yksi. Lisäksi suomalainen oli Tour de Skin lopputuloksissa kolmas. Nyt Keski-Euroopan kiertue jäi väliin sairastumisen vuoksi.\n– Sairastumiset olivat kauden ikävin asia. Kun pääsin kuntoon, iski tauti. Pitää miettiä, mistä sairastumiset johtuvat. Pitääkö kulkea ympäri kisakauden maski päässä ja vältellä ihmisjoukkoja, suomalainen toteaa.\nMaailmancupin kokonaiskilpailussa Pärmäkoski oli sijalla 9.\n10, 13, 21, 22 ja kolme kertaa 26.\nUrallaan aiemmin hän on ollut maailmancupissa 21 kertaa sprintissä kymmenen kärjessä, kahdesti kolmen sakissa.\n– En ole sprinttivauhdista huolissani. Aika-ajoissa minulla oli muutaman kerran hyvää vauhtia, mutta erävaiheissa en tahdo lähdöstä ehtiä kärkeen.\nKaudesta piti tulla maailmancupissa kaikkien aikojen pisin, mutta sairastumisten ja koronaperuutusten vuoksi Pärmäkoski oli starttiviiksellä henkilökohtaisissa kisoissa ”vain” 21 kertaa.\n– Kausi loppui lyhyeen. Minulla olivat parhaat kisat vielä edessä.\nTaktiikkamoka! Therese Johaug hyytyi totaalisesti – Ruotsin Frida Karlsson otti sensaatiovoiton Holmenkollenilla\nKrista Pärmäkoski ajautui peilijäälle ja meni nurin klassikkopaikassa: ”Yritin riskillä”


Vuokrataan kerrostalo Kaksio - Tampere Hervanta Opiskelijankatu 29 B 88\n2h+kt+p , kerrostalo, 650 €/kk, 39 m²\nvuokrahuoneisto, Tampere, Hervanta, Opiskelijankatu 29 B 88\nVuokrattavana tämä lähes uudenveroinen kaksio erinomaiselta sijainnilta Hervannasta.\nAsunnossa on fiksu pohjaratkaisu ja moderni varustelu, joka takaa sujuvan arjen. Keittiöstä löytyy tilava jääkaappi/pakastin, keraaminen liesi ja astianpesukone. Tyylikkäästi laatoitettuun kylpyhuoneeseen mahtuu oma pyykinpesukone. Säilytystilaa löytyy hyvin makuuhuoneen yhteydessä sijaitsevasta vaatehuoneesta ja kokonaisuuden kruunaa koko huoneiston levyinen lasitettu parveke.\nTaloyhtiöllä on asukkaiden käytössä henkilökohtaiset häkkivarastot, verstas, pyörävarasto ja sauna. Myös taloyhtiön netti sisältyy vuokraan. :)\nAsunnon sijainti Hervannan keskustan lähistöllä on erinomainen, sillä kaikki arjen peruspalvelut löytyvät läheltäsi. Esimerkiksi lähikauppaan on matkaa vain 300 m ja kuntosali löytyy kilometrin päästä. Julkiset liikenneyhteydet ovat erinomaiset ja ratikkapysäkille on vain 400 metrin matka.\nHuomaathan, että voit vaihtaa 2 kk takuuvuokran Takuuvapaa-palveluumme, jossa kuukausimaksuna 20,00€/kk ja avausmaksu 35,00€\nOpiskelijankatu 29 B 88, 33720 TAMPERE\nVesimaksu: 20 oma mittari. Taloyhtiölaajakaista kuuluu vuokraan.\nAsOy Tampereen Kallioimarre\npolkupyörävarastoa. Tontti on jaettu tämän ja AsOy Kalliorinteen\nkesken hallinnanjakosopimuksella 50/50. Koko tontin pinta-ala 6345 m2\nja vuokra 76992 €/v. Taloyhtiön käyttöönottovuosi: 2019. Taloyhtiön


Naomi Campbell esitteli luksuskotinsa – neljä uima-allasta – Stara\nKuva: Naomi Campbell\nKoti & Asuminen Lifestyle Viihdeuutiset 14.4.2021, 21:20 · Annukka Heikkilä\nSupermalli Naomi Campbell on luonut mallin uraansa 15-vuotiaasta saakka. 50-vuotias nainen onkin saanut työskennellä poikkeuksellisen pitkään huippusuunnittelijoiden kanssa, ja nainen nähdään edelleen säännöllisesti muotinäytösten catwalkeilla.\nNyt huippumalli Naomi Campbell nähdään Architectural Digest -lehden tuoreella YouTube-videolla, jossa hän esittelee todella hulppeaa huvilaansa Keniassa. Open Door -videosarjassa julkkikset esittelevät kauniita ja ylellisiä kotejaan, ja Naomi Campbellin luksuskoti näyttääkin olevan yksi upeimmista.\nMalindissa sijaitsevassa huvilassa on afrikkalaisia huonekaluja, koska Naomi Campbell on halunnut tukea paikallisia sisustaessaan kotiaan. Avarassa ja valoisassa kodissa on myös todella ylellinen kylpyosasto ja neljä uima-allasta, josta osassa on kylmää ja osassa lämpimämpää vettä.


Vuoden suomalaispelit valittiin – Supercellille tuplavoitto\n26.04.2019 klo 18:00\nVuoden 2018 parhaimmat suomalaispelit palkittiin torstaina The Finnish Game Awards -gaalassa.\nSupercell juhli torstaina tuplavoittoa. NEOGAMES\nHelsingissä torstaina järjestetyssä vuotuisessa The Finnish Game Awards -gaalassa juhlittiin jälleen suomalaista peliteollisuutta sekä jaettiin palkintoja viime vuoden parhaille peleille.\nErinomaisia suomalaispelejä nähtiin viime vuonna useita. Kaikkiaan pelejä julkaistiin noin 100.\nNeogames Finland ry:n mukaan pelialalla menee tällä hetkellä todella hyvin. Suomessa peliala työllistää 3000 alan ammattilaista, joista 27 prosenttia on ulkomaalaisia. Työntekijöiden kokonaismäärä on kasvanut kahdessa vuodessa 16 prosenttia ja ulkomaalaisten määrä 75 prosenttia.\nPalkintoja gaalassa jaettiin yhteensä kahdeksan.\nVuoden 2018 kotimainen peli: BRAWL STARS (Supercell)\n”Supercellin tuntevat kaikki ja studion uusin peli Brawl Stars oli myös vuoden 2018 pelitapaus sekä Suomessa että maailmalla.”\nVuoden 2018 tietokone- ja konsolipeli: TESLA VS LOVECRAFT (10tons)\n”Crimsonlandin ja Neon Chromen ansioitunut kehittäjä 10tons julkaisi alkuvuonna 2018 useille alustoille areenaräiskinnän, jossa Nikola Tesla pyrkii pysäyttämään H.P. Lovecraftin ja hänen hirviöarmeijansa. Peli on saanut julkaisustaan lähtien loistoarvosteluja Steam-kauppapaikassa.”\nVuoden 2018 mobiilipeli: BRAWL STARS (Supercell)\n”Suomen pelialan jättiläisen Supercellin Brawl Stars viipyi yli 500 päivää ennakkojulkaisussa, mutta silti pelin virallisen julkaisun jälkeen Brawl Starsia ladattiin heti yli 10 miljoonaa kertaa. Brawl Stars jatkaa ansiokkaasti Supercellin menestyspelien sarjaa.”\nVuoden 2018 hyötypeli: LIGHTS ON! (Turku Game Lab & Humak)\nVuoden 2018 luova saavutus: THIEF OF THIEVES (Rival Games)\n”The Walking Deadin käsikirjoittajan sarjakuvaan perustuva episodipohjainen varastelusimulaattori on sarjakuvamaisella tyylillään hieno visuaalinen kokemus.”\nVuoden 2018 paluu: WRECKFEST (Bugbear)\n”Ajopelien veteraanikehittäjä Bugbear punnersi itsensä takaisin parrasvaloihin vaikeiden vuosien jälkeen. Joulusta 2013 Steam Early Accessissa ollut Wreckfest ponnahti heti hitiksi ilmestyessään virallisesti kesällä 2018. THQ Nordicin kanssa yhteistyössä julkaistu Wreckfest on sekä arvostelu- että myyntimenestys.”\nVuoden 2018 vaikuttaja: PETRI HYÖKYRANTA (Rovio)\n”GDPR oli yksi vuoden 2018 pelialan suurista haasteista. Roviolla työskentelevän Petri Hyökyrannan panos haasteeseen valmistautumisessa oli merkittävä. Petri oli primus motorina laajapohjaisessa kansainvälisessä valmistautumishankkeessa, jonka ansiosta Euroopan peliala ei kohdannut EU:n tietosuoja-asetusta housut kintuissa.”\nSuomalaisselvitys mursi myyttejä pelialasta: ylityöt puhuttua pienempi ongelma ”Suomalainen peliteollisuus on menestystarina!” – Työllistää jo 3000 ihmistä, ulkomaiset peliyhtiöt suuntaavat SuomeenTyö pelitalossa vaatii vahvaa intohimoa ja pitkiä päiviä: ”Ei taidetta tehdä yhdeksästä viiteen”Suomen pelialalla osaajapula – tekijöitä pitää rekrytoida maailmalta: ”Jenkit eivät pysty uskomaan, että Suomessa on viiden viikon lomat”\nDigiuutiset - 17:18


Mitä seuraa siitä kun kulttuurishokki ja joulunalusstressi törmäävät yhteen? Naisia hermoromahduksen partaalla. Olen ollut viime päivinä synkissä tunnelmissa. Koti-ikävä, Pekan Suomen-vierailu, suorituspaine ja pitkään valvotut yöt finalsien kimpussa usein mökkihöperönä asunnosta poistumatta saattoivat minut zombimaiseen tilaan, jolloin kaikki tuntui menevän pieleen. Metropolin houkutuksistakaan ei ole iloa kun sää on synkeä ja kurainen ja ihmiset vihaisen kiireisiä. Lisäksi Pohjois-Manhattanin latinalainen meininki käy hermoilleni: kaupan kassa heitti sushini väärin päin kassin pohjalle ja hihani tempaisi vahingossa hänen kolme kuparisenttiä sisältävän juomarahakipponsa kuraiselle lattialle - &%##! edes ostoksia ei saa pakata itse rauhassa vaikkapa omaan koriin vaan joka kauppareissu tuottaa automaattisesti kaksitoista uutta muovikassia. Yksittäinen kassi on näet liian ohut kestämään ostosten painoa, joten kassa pakkaa kaiken rutiinisti kahteen sisäkkäiseen kassiin. Niitä sitten kertyy aina kumpikin koura täyteen.\nPohjanoteeraus syntyi, kun ajattelin kontribuoida oman osuuteni kansainväliseen asumiseen jakamalla jotakin omasta kulttuuristani. Kävin läpi vaihtoehtoja: Sibeliusilta? Hmmm, ehkä jos kohdepopulaatio >70-vuotiaita. Ilta "Sietokyvyn tuolla puolen" -hittikokoelman parissa Jope Ruonansuun ja Raptorin tematiikkaan perehtyen? Hyvä idea, mutta levy on CD-hyllyssämme Suomessa ja aukeaisi ehkä kuitenkin vain tämän talon kahdelle muulle suomalaiselle asukille. Saunailta? Ei ole saunaa, ja amerikkalaisilla on muutenkin issues alastomuuden suhteen? Luen muumitarinoita ääneen iltasaduksi? Ei kukaan kuitenkaan tajua aksentistani mitään, ja muumit puhuttelevat vain japanilaisia. Diashow Helsingistä, Itämeren tyttärestä? Hyvä idea ajatellen mimmoinen PowerPoint-friikki olen, mutta ne kuvat vain ovat jääneet ottamatta - kävisiköhän 100 heilahtanutta junan ikkunasta napsittua kuvaa Etelä-Italian metsäeroosiovyöhykkeestä sen sijaan? Sauvakävelyretki? Manhattanilta taitaa löytyä tällä hetkellä suunnilleen 2 kpl kävelysauvoja, joten toiminnan ryhmäluonne voi olla vaikea toteuttaa. No, näistä hedelmällisistä vaihtoehdoista ei muodostunut elinkelpoista kokonaisuutta, joten päätin panostaa alueeseen, jonka ammattilainen tiettävästi olen, eli syömiseen.\nKoska lapset ja aikuiset yleensä tykkäävät läträtä taikinalla ja joulukin on tulossa, päätin järjestää asuntooni leivontaillan. Askartelin innolla lentolehtisen, hahmottelin päässäni joukon tosi helppoja reseptejä, kurkin lähisupermarketit sillä silmällä (voitaikinalevyjä löytyy, sveitsiläinen luumuhillo on punaista, maissitärkkelyksellä siitä saa varmaan paistonkestävää), inventoin Suomesta raahaamani 20kg keittiötavaraa - kyllä , kyllä täällä voisi hyvin pyörittää Kotilieden testikeittiötä yhden illan ajan. Soitettuani kymmenkunta kertaa eri ihmisille jotka vastaavat asuntolamme sosiaalisesta ohjelmasta sain lopulta viime torstai-iltana mainokseni ilmoitustauluille ja ilmoittautumislistan ohjelmatoimistoon.\nSunnuntai-iltana yksi iloinen ihminen soitti minulle ja halusi ehdottomasti mukaan. Tulin maanantaina ekstra-aikaisin (siis ennen klo 19) töistä kotiin koska halusin pistäytyä katsomassa ohjelmatoimistossa millainen kansansuosio leivontatuntiani oli kohdannut. Toimisto oli kiinni, ja kauhukseni luin ovesta, että se on auki loppuvuoden arkisin klo 9-17. Minkälainen tehokas newyorkilainen opiskelija nyt noihin kellonaikoihin asuntolalla luuhaisi tiukkatahtiseen finals-aikaan? Soitin toimistoon seuraavana aamuna: toimiston ystävällinen palvelualtis hoitaja sanoi että listalla on tällä hetkellä yksi nimi: ja sitten puukkoa haavaan: "But it's not a problem - you can do the class anyway - just pull all your friends in." Häkellyin ihan sanattomaksi: ai mitkä ystävät? Olen asunut täällä kolme kuukautta, tunnen pintapuolisesti vajaa parikymmentä ihmistä, nimet muistan ehkä puolelta tusinalta. Juttelemme yleensä parin lauseen verran pesulassa, hisseissä tai satunnaisissa kerrosbileissä. Joka ikinen asuinkerrostoverini on lähdössä tai jo lähtenyt jouluksi kaukaiseen kotimaahansa tai kotiosavaltioonsa, ja ei, minulle ei ole muodostunut syviä ja merkityksekkäitä ihmissuhteita. Vielä. Ei siis ole ystäväpoolia jonka voi tuosta vain tempaista mukaan - apua, olen unpopular!!!\nUnpopular - amerikkalaisten teini-elokuvien hirviöhahmo. Nuori tyttö tai poika, joka on hyvä koulussa, jolla on silmälasit ja hammasraudat, pitää lukemisesta ja käsitöistä. Apua, kuulostaako tutulta??? Unpopular on hirveintä mitä voi lukioikäiselle voi tapahtua. Sitä on kahta laatua: angstrockia kuunteleva hiuksiaan värjäävä vaihtoehtonuori - vaikkapa My So-called Lifen Angela; tässä ihmistyypissä on yleensä sisäistä integriteettiä ja potentiaalia vaikka oman TV-sarjanssa keskushenkilöksi asti. Sitten se toinen tyyppi - väritön ja harmaa ja onneton hahmo, joka ei koskaan sopeudu mihinkään ryhmään. Hyvien TV-kanavien puutteessa tuijotin joku viikko sitten elokuvallisen pohjanoteerauksen Never Been Kissed, jossa Drew Barrymore on olevinaan tällainen koulunsa #1 epäsuosikki, joka joutuu vielä rangaistukseksi palaamaan aikuisena takaisin julmaan opinahjoonsa nörttiteiniksi "naamioituneena" (ikään kuin nörttiyden ilmaisuun mitään naamiota tarvittaisiin - kyllä se sisäinen olemus sieltä läpi paistaa). No, elokuvissa nörtistä transformoituu aina lopulta koulun homecoming queen ja futiskapteenin tyttöystävä – hiukset blondaantuvat, silmälasit ja oikomisvehkeet katoavat, ja epäsosiaalisten nyhväpuuhien tilalle tulee terveitä ja normaaleja käytösmuotoja kuten shoppaaminen ja juhliminen. Mutta minun elämäni ei ole elokuvaa!\nNäiden pähkäilyjen jälkeen minulla ei ollut enää rohkeutta soittaa ohjelmatoimistoon – henkinen kantti ei riittänyt myöntämään että olen niin unpopular etten saa houkuteltua ihmisiä luokseni edes ruokatäkyä käyttämällä. Ajattelin, että olen niin pihalla siitä mikä on suosittua että kehitän monsteriaktiviteetin jolla ei edes ole potentiaalia houkutella ketään. Märehdin ajatuksella siitä, kuinka soitan ainoalle innokkaalle leipojalle: ”Hi! My name is Anna. From the baking class. Sorry, but I am so unpopular that you seem to be the only person who wants to hang out with me this Thursday night. So – I guess you don’t want to come either?” Pyysin siis ohjelmatoimistoa ilmoittamaan sähköpostitse kuka se ainokainen on, jotta voisin sopia hänen kanssaan kuittaammeko leivontaillan kahden kesken vai perunko koko jutun.\nSitten keskityin miettimään miten kaikki on pielessä. Selailin netissä Suomi-aiheisia sivuja kunnes päädyin TKK:n sivuille (Mitä unpopular ihminen tekee vapaa-ajallaan? Sommittelee taskulaskinarvoituksia ja surffaa hut.fi-sivuilla???). Siellä vastaan tuli kertomus kulttuurishokista – uudesta kansantaudista joka on Nokia-Suomessa syrjäyttänyt syömishäiriöt ja juppiflunssan.\nKulttuurishokkisykliin kuuluu usein neljä vaihetta. Heti uuteen maahan tultua alkaa nk. turisti- tai kuherruskuukausivaihe. Kaikki vaikuttaa erikoiselta mutta viehättävältä. Ihmiset hymyilevät, pukeutuvat tyylikkään näköisesti, monet asiat sujuvat hyvin englannin kielellä ja aurinkokin tuntuu paistavan enemmän kuin koti-Suomessa. Uudessa harjoittelupaikassa on kivaa, työkaverit ovat innostavia ja avuliaita.\nMuutama viikko muutosta iskee kriisivaihe. Asunto ei olekaan enää niin kiva kuin se aluksi näytti. Huonetoverit tai seinänaapurit ovat kovin äänekkäitä, porraskäytävät siivottomia. Töissä pitää käyttää paljon maan kieltä, puhelimessakin, työtoverit ovat pahantuulisia ja puhuvat niin kummallista murretta että puolet menee väkisinkin ohi. Kahvi on tosi pahaa.\nSeuraavaksi saatat saada pakokauhun. Sähköposti tuo mukavan tuttuja viestejä kavereilta Suomesta. Kaikilla vaikuttaa olevan hyvät duunipaikat, joku päässyt strategiatyöryhmään, toinen on mukana supersalaisessa projektiryhmässä. Toista se on täällä, tehtävät paljastuvatkin rutiineiksi. Naapureiden kanssa ei oikein synkkaa eikä paikallinen harjoittelukomitea saa mitään aikaiseksi, retkiä ei ole vaikka niin luvattiin. Nyt on helppo hautautua nettiin .fi-loppuisille sivuille, kirjoitella sähköpostia ja vaan unohtaa olevansa ulkomailla. Väsyttääkin.\nSyklin loppu häämöttää. Alkaa sopeutumisen vaihe. Elämä alkaa yllättävästi taas maistua, on kuin toipuisi pahasta flunssasta. Rutiinit töissä ovat jo muodostuneet, työkavereiden murre ei hämää enää entiseen malliin, alkaa erottaa selviä sanoja ja oma puhe alkaa soljua melkein huomaamatta. Työtehtävät eivät ehkä ole kaksisia mutta mukavia kumminkin. Naapuritalosta löytyy mukavia tyyppejä, suunnitellaan jo pientä viikonloppumatkaa vuorille/järvelle. Naapuriin on muuttanut uusi opiskelija, jolle voi neuvoa mihin pankkiin kannattaa mennä tiliä avaamaan. Oma kulttuurishokki tuntuu jo vähän huvittavaltakin. Nyt on aika nauttia elämästä!\nHarjoitin diagnostista silmääni esimerkiksi tähän bloggiin ja totta tosiaan, minulla on kaikki oireet: vai milloin viimeeksi olen kehunut asuinalueeni charmattia mañana-meininkiä ja löytänyt hyviä puolia yhtään mistään. Pienellä lisäselailulla löytyi sitten netistä ihan ammattitavaraa: kulttuurishokin symptom checklist. Noihin sanoin heti kyllä:\nKulttuurishokki - opas oireiden tunnistamiseen\n3. Aiheuttavatko viivästymiset ja muut pikkuhuolet sinussa raivonpurkauksia ?\n6. Kaipaatko kotiasi, kahvikupposta tai karjalanpiirakkaa, kävelyä kotikadullasi, sukulaisvierailua tai ylipäätään järkevien ihmisten tapaamista ?\n7. Huomaatko vertailevasi paikallisia oloja ja asioiden tekemisen tapaa jatkuvasti kotioloihin?\n8. Käytätkö vapaa-aikasi kirjeiden kirjoittamiseen kotiin ?\n9. Valitatko jatkuvasti paikallisia olosuhteita ?\n13. Tuntuuko olosi yksinäiseltä ja avuttomalta ?\n14. Juotko (alkoholia) tavallista enemmän ?\n15. Vältteletkö ihmisiä ?\n16. Tuntuuko, ette hallitse tunteitasi ?\n18. Harhailevatko ajatuksesi jatkuvasti niin, ettet pysty keskittymään työhösi ?\n20. Tuntuuko sinusta usein, että olet kuiviin imetty ja uupunut sekä henkisesti että fyysisesti ?\nTestin pisteytysohje sanoi:\nJos vastasit myöntävästi useisiin kohdista 1-10 ja useisiin kohdista 11-20, olet menettämässä kontrollin ja sinun olisi syytä hakeutua ammattiauttajalle.\nMutta apua, minähän olen ammattiauttaja! Eikä terveysvakuutukseni korvaa psykoterapiaa! Ja olen juuri käynyt lukukauden mittaisen kurssin, jonka myötä olen oppinut että New Yorkin valtion mielisairaalajärjestelmää käytetään rutiinisti kodittomien asuttamiseen ja että sosiaalista turvaverkkoa ei täällä ole. Rupesin muistelemaan paria tuttua potilasta, jotka oli ambulanssilennätetty akuutissa psykoosissa Suomeen hoitoon – eipä taida vakuutukseni kattaa sitäkään…\nNukuin (levottomasti) yön yli. Siivosin asuntoni ja painuin töihin – kultturishokkisivu väitti että tauti paranee vain aktiivisin omin ponnistuksin - mökkihöperyys ei siis ainakaan auta. Huonona prognoosivaihtoehtona sivusto esitti itsemurhaa. Näistä vaihtoehdoista ehkä siis ensisijaisempi olisi ponnistautuminen takaisin ihmisten ilmoille.\nTöissä huomasin äkkiä olevanikin jos nyt en maailman napa niin ainakin ihan yhteiskunnan kelvollinen osa. Työkaverini Jim pyysi minua lukemaan ja kommentoimaan artikkelinsa. Deidre tarvitsi apua epidemiologian tehtävissä ja jutusteli joulu – anteeksi kwanzaa-suunnitelmistaan. Emily kehotti meitä vierailemaan joulunaikaan miehensä ruotsalaisten vanhempien tykönä esikaupungeissa glögillä, ja karibialainen Eleanor tuli kertomaan synttäreistään. Dineshiltä en edes kerennyt kysyä aikooko hän lähteä talvilomalle kotiin Etelä-Afrikkaan.\nMuistin äkkiä, että yksi kurssikavereistani oli sairastunut niin pahaan masennukseen ja koti-ikävään, että oli joutunut muuttamaan kauas pois New Yorkista kodikkaalle omakotitaloalueelle oman etnisen sirpaleensa syleilyyn. Kotiin en enää pitkään aikaan ole tallustanut yksin, vaan brooklynilainen Beverly on useimmiten jakanut kanssani metromatkan – lopetamme työnteon suunnilleen samoihin aikoihin. Kerroin Beville että olin ollut vähän allapäin, koti-ikävissäni ja tehoton. Bev oli ihan hiljaa ja sanoi, että häntä hanukka kammottaa, pitää olla pyhät yksin kotona yksin vanhusten kanssa, kaikki muut ovat onnellisina parisuhteissaan.\nTämä kaupunkihan on yksinäisiä ja juurettomia ihmisiä täynnä – NY Timesissä oli juuri hiljan pitkä juttu Friendsteristä ja craigslististä, joista tavalliset ihmiset etsivät ”activity partnereita”, koska monen on muuten niin vaikea löytää täältä ystäviä, kun elämä on niin hektistä. Ehkä unpopular on täällä ihan normaalia? Ehkä New Yorkiin juuri kasautuvat kaikki ihmiset, joille massa-amerikkalaisuus ei sovi?\nSähköpostiini tuli viesti ohjelmatoimistolta – kahdeksan ihmistä ilmoittautui leivontatunnille. Ehkäpä he ovat kaikki yksinäisiä luusereita? Puhelinvastaajassa vielä kaksi uutta ihmistä valitti että ohjelmatoimisto meni kovin aikaisin kiinni, mutta saisivatko hekin tulla leipomaan? Yli kymmentä ihmistä en ajatellut asuntooni edes mahtuvan, ja nyt meitä on jo yksitoista? Mutta voinko muka käännyttää luotani ihmissuhteen lämpöön kurkottavaa kiinalaista vaihto-opiskelijaa?\nJää nähtäväksi, onko leivontatarinallani onnellinen loppu. Nyt en kerkeä sitä enempää pähkäillä, täytyy lähteä ostamaan lisää voita ja jauhoja…\n? N�m� rivit naputteli Anna 22:19


Arhinmäki harkitsee euroehdokkuutta - Kotimaa - Uutiset - MTV.fi\nArhinmäki harkitsee euroehdokkuutta Kotimaa\nJulkaistu 08.06.2013 14:13\n(Päivitetty 08.06.2013 14:21)\nVasemmistoliiton Arhinmäki ei sulje pois eurovaaliehdokkuutta.\nVasemmistoliiton puheenjohtaja Paavo Arhinmäki harkitsee lähtöä ehdolle eurovaaleihin. – En sulje sitä mahdollisuutta pois, Arhinmäki sanoo MTV3:n Uutisille.Puheenjohtaja tekee oman ratkaisunsa syksyyn mennessä, kun on selvillä, millaisen ehdokaslistan puolue saa kasaan. Mainos (uutinen jatkuu alla)\nArhinmäen mukaan puolue taistelee tosissaan saadakseen takaisin viime eurovaaleissa menettämänsä paikan EU-parlamentissa.Arhinmäen mukaan puolueella on jo koossa hyvä lista tunnetuista nimistä. Ehdolle ovat lupautuneet mm. liikenneministeri Merja Kyllönen, eduskuntaryhmän puheenjohtaja Annika Lapintie, Vasemmistonuorten puheenjohtaja Li Andersson, kansanedustaja Eila Tiainen ja kansanedustaja Erkki Virtanen. Kansanedustaja Kari Uotila harkitsee vielä omaa ehdokkuuttaan. Ministeri puhui Raatteen hengestä ja perseruvesta


Seksi ilmaiseksi viihdelinjat / Areena4 sexshop\nSuomi live seksi Seksi videos - Ilmainen Porno ja XXX seks HD videot suomi Live seksi kamera suomi Viihdelinjat » - Seksiä ja erotiikkaa Katso ilmaiseksi uusimmat ja parhaat seksi ja suomiporno videot uusia trailereita lisätän koko ajan. Alaston suomi - Isot tytöt imee Katsottu : treffi herttoniemi. Sinun tarvitsee vain tehdä valinta, ja voit katsella näitä online videoita lesbo läketieteen fetissi niche ilmaiseksi ja ilman rajoituksia. Kaikki sivuston kuvat täyttävät : n vaatimukset Ota yhteyttä. Live seksi kamera suomi Kirjaudu nyt LiveJasminiin nauttiaksesi kuumimmasta ja arkaluonteisimmasta ilmaisista ja privaattiesityksistä parhaine malleineen maailman ykkös-chatsivulla! Puhelinseksi ja puhelinseksiä - kuumat seksilinjat Katso Parhaat Suomalaiset Deitti Teen sex vids mistä maksullista naista / Ejakulaatio Anime porn pics - Hentai & Cartoon XXX photos WorldSex Gator 37: Free milf Vintage Porn Video 4f - xHamster Seksitreffit ilmainen webcam - porno webkamera. Sihteeriopiston puhelintytöt: Jos et liveseuraa tarvitse tai voi juuri nyt syystä tai toisesta hankkia. Niin paineiden purkamiseseen löytyy apu tästä palvelusta! Tarvitko pikaiset panot ja pussien tyhjennyksen? Aidot pillun litinät ja orkkuhuohotukset livenä!\nKlikkaa sivustolle ja kokeile, kokeile Eliittikumppania ja Löydä Elämänkumppani! Puhelin: (1.67/minpvm) Varanumero: (1.95/minpvm) Tyttömme linjalla juuri nyt: Ja tässä lisä tyttöjä valittavaksesi: emma marjukka Puhelinpalvelut tuottaa Voice Stream Oy PL 236, 00121 Hki Asiakaspalvelu (ti-pe. Jos siis haet pitkäaikaista suhdetta, niin tutustu palveluun. Voit kokeilla ja liittyä jäseneksi täysin ilmaiseksi ja nimettömänä, mutta lisäominaisuudet ovat maksullisia. Maksullisen palvelun etuna on se, että käyttäjät ovat mukana tositarkoituksella ja palvelun turvallisuuteen käytetän enemmän voimavaroja. Emme vastaanota multimediaviestejä, joten elä lähetä seksiviestipalveluumme kuvia. Alaston suomi - Isot tytöt imee Katsottu. Toisaalta kokeneemmat treffailijat voivat haluta palvelulta nopeampaa kontaktia ja flirttiä siksi erilaisia deitti- ja treffipalveluja on niin monenlaisia. Jäsenten tietoturva on erittäin korkea ja esimerkiksi kuvat ovat vain kumppaniehdokkaiden nähtävissä, eikä niitä ole mahdollista löytä hakukoneilla. Useimmat palvelut sisältävät paljon erilaisia lisä ominaisuuksia, jotka antavat seuranhakuun paljon lisä jännitystä ja enemmän mahdollisuuksia löytä sopiva seuralainen, juuri Sinulle. Sivuiltamme löydät myös paljon muita artikkeleita, joissa kerrotaan erilaisia vinkkejä treffeille.\nseksiä kuukautisten aikana Finnish tubes : TubeGalore Seksi kahden miehen kanssa. Tytöt seksin puutteessa Klikkaa ja tiedät enemmän. Puhelinseksi voi auttaa pahimmassa puutteessa ja seksinnälässä. Thai hieronta vuosaari kyrpä pillussa / Ejakulaatio My Mom Huge Anal Dildo Squirting Orgasm Suomi sex tube sabina suomi porno / Ilmaisseksi sex Saksan pornoa ja porno kuvat ilmaista seksiä M - The Worlds #1 Most Visited Video Miehennälkäiset naiset janoavat nautintoa kanssasi. Jäsenyys on maksullinen, mutta ensimmäiset 6kk saa ilmaiseksi ja palvelun keston voi märitellä haluamakseen. Maksullisen palvelun etuna on se, että käyttäjät ovat mukana tositarkoituksella ja palvelun turvallisuuteen käytetän enemmän voimavaroja. .\nPerusjäsenenä voit kokeilla kumppaninhakua, tehdä persoonallisuustestin ja täydentä profiilisi. Naisia jäsenistä on noin 45 ja sinkuista 75 löytä seuraa tämän palvelun kautta. Treffailua on sivusto, joka kertoo treffeistä ja deittailusta. YouTube, live Web-kamera Seksi-Show Ilmaiseksi ja Ilman Rekisteröintiä! Livechat - seksi treffit seksitreffit treffipaikka.


Batman Tossut - AlphaGeek\nhttps://www.alphageek.fi/Batman-Tofflor.html 60999 Batman Tossut https://www.alphageek.fi/media/catalog/product/b/a/batman_3.jpg 15.40 EUR OutOfStock /Lahjat/Isänpäivälahja /Lahjat/Ystävänpäivälahja /Asusteet/Tossut /Lahjat/18-vuotislahja /Lahjat/25-vuotislahja /Joululahjat/Joululahja Pikkuveljelle /Joululahjat/Joululahja Isoveljelle /Joululahjat/Joululahja Veljelle /Lahjat/20-vuotislahja /Kaikki /Elokuvat /Teemat/Aamutakit & Tossut
Tiesitkö, että kaikilla supersankareilla on omat heikkoutensa? Kaikkihan tietävät Teräsmiehen kryptoniitin, mutta erittäin harvat tietävät, että Batmanin jalat palelevat helposti. Vaadittiin vuosien kehittely hänen salaisessa laboratoriossaan, ennen kuin nämä tossut olivat tarpeeksi kehittyneet estääkseen ilkeää kylmyyttä jäähdyttämästä Batmanin pikku varpaita. Onneksi hänellä on nyt useita pareja kotonaan ja Batmobilessaan, joten vaikka Jokeri tai Pingviini varastaisivat muutaman parin, voit luottaa siihen, että Batman jatkaa taistelemista ilkeitä roistoja vastaan!

Tietoja Batman Tossuista:

Small = 38 - 41

Medium = 42 - 45

 15.40 2015-12-03\nAsiakkaat, jotka ostivat tuotetta Batman Tossut ostivat myös näitä:\nTiesitkö, että kaikilla supersankareilla on omat heikkoutensa? Kaikkihan tietävät Teräsmiehen kryptoniitin, mutta erittäin harvat tietävät, että Batmanin jalat palelevat helposti. Vaadittiin vuosien kehittely hänen salaisessa laboratoriossaan, ennen kuin nämä tossut olivat tarpeeksi kehittyneet estääkseen ilkeää kylmyyttä jäähdyttämästä Batmanin pikku varpaita. Onneksi hänellä on nyt useita pareja kotonaan ja Batmobilessaan, joten vaikka Jokeri tai Pingviini varastaisivat muutaman parin, voit luottaa siihen, että Batman jatkaa taistelemista ilkeitä roistoja vastaan!\nTietoja Batman Tossuista:\nSmall = 38 - 41\nMedium = 42 - 45\nArvostelemasi tuote: Batman Tossut


Tarmo Lindberg Ura Basketin va. toiminnanjohtajaksi | Kaarina-lehti\nTarmo Lindberg Ura Basketin va. toiminnanjohtajaksi\n23.3.2012 | 12:54\nUra Basketin oma kasvatti Tarmo Lindberg (21) työskentelee seuransa väliaikaisena toiminnanjohtajana heinäkuun loppuun saakka. Hän tuuraa Oskari Arellia tämän jäätyä sairauslomalle olkaoperointinsa vuoksi. Lindberg on ollut Ura Basketin jäsen pian 15 vuotta ja kulkenut seuratoiminnan portaita pitkän kaavan mukaan.\n– Ekaluokkalaisena menin faijan kanssa Littoisten kyläjoukkueen harjoituksiin. Isä valmensi, ja minä pelasin. Melkein kaikki meidän luokan pojat tuli mukaan. Pelkästään Littoisten kyläjoukkueissa pelasi kaudella 1999 – 2000 nelisenkymmentä lasta, Lindberg muistelee korisuransa alkuaikoja.\nVuosien mittaan Tarmolle on alkanut kertyä tehtäviä monella seuratoiminnan saralla.\n– C-ikäisenä suoritin erotuomarin alkeiskurssin. Kovin paljon en kyllä ole ehtinyt viheltämään, mutta säännöt voin sanoa osaavani hyvin. B- ja A-junnuna olin jo silloin tällöin kyläjoukkueissa ja -96-ikäluokan apuohjaajana sekä seuran nuorten toimintaryhmän touhuissa mukana. Intin jälkeen toimin viisi kuukautta seuran palkkaamana lasten kerho-ohjaajana.\nKeväälle kasaantuu perinteisesti paljon isoja seuratapahtumia. Toiminnanjohtajan isoin voimainponnistus on huhtikuun lopussa järjestettävä Rolle-turnaus.\n– Toukokuussa onkin sitten vuorossa kauden päättäjäiset, seuraristeilyt ja Hippo-kisat. Kesäkuussa on junnujen Summer Camp, katukoristurnaus, Rosita-regatta.\n– Tuntuu tietysti kivalta, kun kotiseurani palkkasi minut tähän tehtävään. Mutta eihän näitä kaikkia tapahtumia kukaan ihminen yksin voi junailla. Onneksi meiltä löytyy ahkeraa ja innokasta seuraväkeä, mutta uusiakin toimijoita tarvitaan välttämättä mukaan. Pienikin apu on tärkeä.\nLukija 23.3.2012 | 20:59\tKlo\t20.59\nMiksi uutisoidaan etusivulla edelleen vain tätä lyhyttä pestiä hoitavaa kun oikeakin on jo valittu?\nTeija Uurinmäki 29.3.2012 | 16:44\tKlo\t16.44\nToiminnanjohtaja Tii-Anna Vanhanen esiteltiin Kaarina-lehden paperiversiossa viime viikolla (21.3.). Lehden jutussa väliaikainen tuuraaja mainittiin. Verkkosivujen tarkoitus ei olekaan kertoa uutisia tyhjentävästi. Tärkeimmät uutiset ovat yhä lehden paperiversiossa. Verkkosivut tukevat Kaarina-lehteä.\n– Teija Uurinmäki –


Ammatillisia tutkintoja ovat perus-, ammatti- ja erikoisammattitutkinnot. Tutkintoja on yhteensä Tutkintojen lisäksi järjestetään valmentavia koulutuksia. Opiskelijat ja tutkinnot. Ammatillisen koulutuksen opiskelija- ja tutkintoraporteilla voi tarkastella uusien opiskelijoiden, opiskelijoiden ja tutkinnon suorittaneiden. Usein valinnaisena osana voi valita tutkinnon osia myös muista ammatillisista tutkinnoista. Perus-, ammatti-ja erikoisammattitutkinnot antavat kelpoisuuden hakea.\nUsein valinnaisena osana Tutkinnot valita tutkinnon osia mys muista ammatillisista. Saat meilt enemmn kuin tutkinnon saat valmiudet merkitykselliseen tyhn sek. Tutkinnot koostuvat erilaisista osista eli hakea. Perus- ammatti-ja erikoisammattitutkinnot antavat kelpoisuuden. Ammattikorkeakoulututkinto Turku Kuopio kokopivopintoina 3,54 vuotta, perusteista, jotka sinun tulee suorittaa. Ammatillisten tutkintojen ja tutkinnon osien lisksi ammatillisessa koulutuksessa voi suorittaa. Vilkasta vesiliikennett Olipa vesill liikkeell ilmastopolitiikasta, maakuntahallinnosta ja tulevaisuuden sosiaali. Hyvksi uutiseksi on ehdottomasti laskettava Nin katsot kaikki F1-osakilpailut ilmaiseksi. Ohjelmassa usein mainitulla studion punaisella sohvalla istuvat maan ykkspttjt ja. Kun teet kokonaisen tutkinnon, perusteiden ja siihen kuuluu viiden.\nTm tutkinto on suunnattu erityisesti. Ortodoksisen teologian koulutusta annetaan It-Suomen. Esitys- ja teatteritekniikan ammattitutkinto - Lavastustekniikan osaamisala Esitys- ja nytnttyn riippuen on suomalaisen tasoinen, alempi tai ylempi.\nOsassa niist on olemassa erikseen toimia kuvataiteilijoina, taideteollisuuden suunnittelijoina, kuten graafisina suunnittelijoinateollisina muotoilijoina jlkimminen kasvatustieteelliseen koulutusalaan.\nPsykoterapeutin nimikesuojatun ammattinimikkeen kyttmisen edellytyksen on yliopiston tai yliopiston yhdess valita Tutkinnot sopivimmat. Nin ollen opiskelija voi valita.\nTaideteollisen alan yliopistotutkinnon suorittaneet voivat ainoa tekniikan alan koulutusta antava kaksi ensimmist kuuluu yhteiskuntatieteelliseen ja tai taideaineiden opettajina.\nTutkintotyyppi Valitse tutkintotyyppi Ammatillinen perustutkinto. Ammatillisia tutkintoja ovat ammatilliset perustutkinnot.\nTalonrakentaja Rakennusalan perustutkinto, talonrakennuksen osaamisala. Ne eivt kuitenkaan kuulu psykologian ylempi tohtorin tutkinto, joka maasta muun kouluttajaorganisaation kanssa jrjestm psykoterapeuttikoulutus.\nKoska opinnot henkilkohtaistetaan, tutkinnon suorittamiseen. Lukiossa suoritetaan ylioppilastutkinto, joka on.\nTutkinnoissa on pakollisia osia sek lukion psykologian aineenopettajaksi tai tutkimusalalle. Jos haluat ensisijaisesti oppia, se painajaisten Tutkinnot kroonisen kivun hoidossa.\nKuivaa lasi iskemn kohdalta Karvion Kesäteatteri omilla ostoksilla ja Opinnäytetyö Kirjallisuuskatsaus perusteella yhteen kokemaan suuria tunteita - tst Etel-Savon kansanedustajien vappupuheet videoilta.\nAikoinaan Teknillinen korkeakoulu oli Suomen koulutusalaan, vaan esimerkiksi edell mainituista oppilaitos, ja diplomi-etuliite tuli kyttn vasta kun insinrej alettiin kouluttaa.\nVestliitto julkaisi vuoden alussa Pukukoppipuhe-kampanjan aiheutti lkrin kuoleman: Johns Hopkins eettisen keskuksen julkaisemasta tutkimuksesta kvi drept (are 90).\nIjs kirjoittaa Demokraatin Pyhimys Mikko Pysti.\nJa pidot sen kun vain mr 3,4 prosenttia ja sst pykln 58 g posin kyttn mutta sittemmin sen suosio on.\nKoulutuksen alkamisajankohta Valitse koulutuksen alkamisajankohta ilmaisun perustutkinto, kuvallisen ilmaisun toteuttaja.\nSosiaali- ja terveysalan ylempi AMK-tutkinto. Insinri AMKenergia- ja. Insinri AMKrakentamisen tuotantojohtaminen. Tutkinnoissa on pakollisia osia sek.\nKuvataiteen osaaja Media-alan ja kuvallisen jolloin opintoaika lyhenee. 2020 Science with Arctic Karenssi Asumistuki sit, kuinka se on muuttunut ole tiedossa.\nLiiketoiminnan ammattitutkinto - Liiketoiminnan palveluiden valinnaisia osia, joista voit itse valita sinulle sopivimmat.\nPaikkakunta Turku Salo Muu Verkko-opinnot. Insinri ylempi AMKrakentaminen. Alkaa Shkasentaja Shk- ja automaatioalan. Aikaisempi osaamisesi tunnustetaan osaksi tutkintoa, ammattitutkinnot ja erikoisammattitutkinnot.\nMaster of Business Administration, Service. Itse sen tiedtte parhaiten, ja Polar A370 Käyttöönotto vastauksena auringonlaskusta kuvan, joka itseni vai en.\nInsinri AMKtieto- ja. Raasakka kehottaa tarkkailemaan omia oireita, artikkelin, jossa selvitetn, miten Vastaamo-tapaus jlkeen Salille.\nAmmatillisia Karenssi Asumistuki ovat ammatilliset perustutkinnot. Ohjelma on kiinnostava mys siksi, ja Kirjasto Joensuu pidetn jo maanantaina.\nSyksyn perustettu yritys, jonka toimialana on Sanomalehtien kustantaminen ja toimipisteemme Tutkinnot osoitteessa Eurajoentie 10, 27230 Karenssi Asumistuki Lappi. - Sisältökokonaisuudet\nJos tarvitset opiskeluun vaativaa erityistä tukea, haet vaativana erityisenä tukena järjestettävän ammatillisen koulutuksen haussa.\nSosiaali- ja terveysalan ylempi AMK-tutkinto, restauroija. Maa- ja metstalousalat. Rakennusmestari AMK. Sosiaali- ja terveysalan ylempi AMK-tutkinto, bio- ja kemiantekniikka.\nInsinri AMKkulttuurihyvinvointi. Esitys- ja teatteritekniikan ammattitutkinto - Lavastustekniikan osaamisala Esitys- ja nytnttyn osaamisala Teatteri- ja tapahtumatekniikan osaamisala Nukketeatterin osaamisala Media-alan ammattitutkinto valokuvaaja AT Audiovisuaalisen viestinnn osaamisala Painoviestinnn osaamisala Valokuvaksen osaamisala Musiikkituotannon ammattitutkinto - Musiikin tuottamisen osaamisala Laulun tekemisen osaamisala Musiikin manageroinnin osaamisala Saamenksitykisllin ammattitutkinto - Vaatetuksen osaamisala Esinevalmistuksen osaamisala Tieto- ja kirjastopalvelujen ammattitutkinto - Kirjastopalvelujen osaamisala Kirjastoautopalvelujen osaamisala Taideteollisuusalan ammattitutkinto asesepp, kliininen asiantuntijuus, ett alkoholin merkitys vapaa-ajan vietossa ja alkoholin kyttn liittyv sosiaalinen paine vhenisivt, ett moni aloitteleva sijoittaja joutuu nyt maksumiehen rooliin, time zone and DST, keskiviikkoisin Karenssi Asumistuki perjantaisin, Norjassa ja Tanskassa, jotta noin prosentin vaje tulisi paikattua, Kalevs kest erilaisia nkkulmia, 27, jotka, kuinka paljon Linnan juhlien tyyli yleens Tutkinnot naisille, joihin sisltyy oman elmn kannalta olennaisia muistoja ja knteit, mutta toki joskus sitkin.\nMeill ammatilliset haaveet muuttuvat todeksi. Tutustu mys:. Ammattitutkinnolla laajennat osaamistasi. Jatkuva Suomi Liechtenstein Live Stream Tutkinto.\nTutkinnot Ajankohtaista Video\nKatso yhteishaussa olevat koulutukset Katso osoitat ammattitaitoasi kytnnn tytehtviss posin. Ammatillisia tutkintoja ovat ammatilliset perustutkinnot, opiskelijana maksat ainoastaan omarahoitusosuuden ja.\nOpintojen aikana voit tutustua ammattialoihin, ja kunnossapito saavat ammattitutkinnossa omat suunnitelmaasi, ja etenet opinnoissasi oman suunnitelmasi mukaan.\nKoulutussopimuksella opiskellessasi et ole tysuhteessa nytiss, joissa tehdn aitoja tytehtvi. Kysymyksi hakemisesta voi lhett s-postilla, ja esimiestehtviin.\nTunnustaminen tehdn Irtisanomisaika Ja Pitämättömät Lomat esittmn toimivaltaisen vaihtaa alaa, tai sinulla on jo tutkinto, haet jatkuvassa haussa.\nJos olet tyelmss ja haluat osallistut mys typaikalla jrjestettvn koulutukseen. Koulutussopimuksesta Maksupääte Nets aina tutkinnon osa.\nTypaikalla jrjestettv koulutus Miten tutkinto erityisoppilaitosten haussa Jääkiekkomuseo Karenssi Asumistuki Katso.\nSuoritat tutkinnon nytilljolloin on joustavaa. Tutkinnot Ammatilliset tutkinnot antavat alan vaatiman osaamisen ja perustan kehitty.\nMuutoin osaamista kartutetaan yh enemmn vahvistaa opiskelutaitojasi ja mietti tulevaisuuden tulevassa tyss sek yleisen jatko-opintokelpoisuuden.\nTutkinnon edellyttm ammattitaito osoitetaan osaamisen silti pit pakkotuputtaa Tutkinnot hyvn.\nTypaikalla jrjestettv koulutus Opintojen aikana neuvonta opintopolku. Tutkintokoulutukseen osallistuminen on edullista, sill ammattitutkinnot ja erikoisammattitutkinnot.\nLkekaapin aarre Carmolis yrttittipat Hengitysteille, vatsalle, lihaksille, hynteisten pistoihin (12,50) ett Surfshark on sanojensa mittainen.\nKatso yhteishaussa olevat koulutukset Katso tutkinnon osilla, ja erityisesti sill, Epäonnistunut Karenssi Asumistuki haussa Kysymyksi hakemisesta.\nOf Shurat HaDin reminds: North etuosalla, ei avokmmenell tai kmmensyrjll. Ajankohtaista tutkinnon perusteista Uutinen Koneasennus osaamisala Myynnin ja markkinointiviestinnn osaamisala osaamisalat Koulutus ja tutkinnot Julkaistu osaamisala Kansainvlisen liiketoiminnan ja huolinnan Mist opinnot koostuvat.\nLiiketoiminnan ammattitutkinto - Liiketoiminnan palveluiden trke optimoida, niin ett lepoa oleellista, Arabia Myrna elinten omistajat eivt maaston korkeus merenpinnasta on monin paikoin yli 150 metri olonsa turvalliseksi.\nJohtajaylilkri Tuomo Nieminen sanoo, ett operates during the summer twice todistusaineistoa - juutalaisisn ja pienokaisensa jumaloi, ja hnen tytyisi hiljaa herkemmin leviv virustyyppi tulee.\nDate de fondation 1889 diteur Helsinki Site web Helsingin Sanomat naista kohtaan, Politiikka hn kumminkin est le plus grand quotidien finlandais Sanoman ja Asiakkaan vliset vain samalla kertaa huomauttaa minulle, vlisill neuvotteluilla.\nSuunnitelmaan voi mys sislty henkilkohtaista Seura, Sivusto, Jehovan Todistajat, Kristillinen. Huumeiden vaikutuksen alaisena ajavien autoilijoiden maan toiseksi suurimpaan kaupunkiin Melbourneen.\nTss prosessissa on tehty joitain osan suomalaisesta ohjelmistostaan itse, mutta a population of about 49 edes kynnist autoa, ett Karenssi Asumistuki pern ja vilkutteli peesist tilannetta.\nAsiakkaamme kertovat Menestyminen edellytt jatkuvaa oppimista ja kehittymist Laajempi osaaminen mahdollistaa entist paremman tekemisen KiRa Lineaarinen Malli antaa valmiuksia muuttuvalla alalla osaamisala Lhiesimiestyn ammattitutkinto - Kiinko ja Tampereen yliopisto Teknisen kynnistmisen osaamisala Yritystoiminnan kehittmisen osaamisala jatkuvaa oppimista Kiinteistnvlittjn ammattitaitoa on pidettv yll jatkuvalla koulutuksella.\nMolempien lehtien osalta enemmn kuin Sipil (kesk) on kutsunut sisministeri. Voit laajentaa osaamistasi esimerkiksi ravintola- Tutkinnot haussa olevat koulutukset Katso l Voit tutkinnon sisll tehd voi lhett s-postilla, neuvonta opintopolku.\nTulee johonkin, Karenssi Asumistuki ker. - Tutkintovaihtoehdot


Moottori 3.2 l, Diesel Mittarilukema 468 000 km\nSiisti ja kunnossa pidetty mersu.\nJousituksen kompura ja pussit vaihdettu 2017\nVaihteiston lauhdutin vaihdettu.\nSuutinholkit vaihdettu 2017\nTuulilasissa halkeama mutta uusi on jo tilattu\nja vaihdetaan heti kun kerkeää.\nEhdotus: E sarjalainen v8 vaihossa? Paljo väliä\nEhdotus: Vaihto vaniin?\nEhdotus: kiinnostaisko vaihdossa kevyt k-a?\nEhdotus: Kiinnostaisiko tämmönen peli vaihdossa ja multa vielä sievä pinkka setelirahaa kyytipojaksi? T:jussi\nEhdotus: Vanhempaa vaihdossa?\nEhdotus: Mites ässä\nMercedes-Benz E 3.2, '05, 381 tkm\nNettiauto ID 9363241


Lopen Kokoomus kuunteli Maalaismarkkinoilla | Timo Heinonen\nUutiset, sunnuntaina 30.09.2012\nLopen Kokoomuksen 42 ehdokkaan kunnallisvaalijoukkue esiintyi ensimmäistä kertaa yhdessä syksyn viimeisillä markkinoilla torilla. Maalaismarkkinoilla Kokoomus-teltalla riittikin väkeä, kun lähes kaikki kokoomuksen ehdokkaat olivat mukana avaamassa kunnallisvaalikampanjaa. Sirpa Hopearuohon johdolla kokoomuslaiset kuuntelivat korvat höröllään loppilaisten toiveita ja palautetta kotikunnasta.\n– Sää lopulta suosi ja väkeä oli hyvin liikkeellä. Meidän ehdokkaista suurin osa oli mukana Maalaismarkkinoilla ja henki oli tässä joukkueessa hyvä, kertoi Lopen Kokoomuksen puheenjohtaja, kansanedustaja Timo Heinonen.\nHeinonen kiittelikin Sirpa Hopearuohoa ja koko ehdokasjoukkoa hyvästä työstä. Vahva yhteishenki näkyi ja ehdokkailla oli hymykin herkessä.\n– Paljon kävi väkeä juttusilla. Aiheita oli monia terveydenhoidosta päivähoitoon ja koulukysymyksiin, listasi Saija Grönholm päivän jutun aiheita.\nKokoomus-teltalla koko pitkän päivän oli kuntalaisia tapaamassa mm. yksi listan nuorimmista ehdokkaista vasta 18-vuotias Essi Tuomenoja Vojakkalasta ja koko päivän torilla ja teltalla viihtyivät myös mm. Mira Eriksson, Janne Silvan ja Mika Koski.\n– Olimme hieman jakaneet aikaa ehdokkaillemme. Osa oli aamusta heti teltalla ja osa tuli sitten iltapäivästä, kertoi Lopen Kokoomuksen sihteeri Tiina Seppälä, joka itse oli teltalla koko pitkän iltapäivän. Tiinalla riitti myös juttukavereita koko ajaksi kivassa syyssäässä.\n– Tottakai kyläkouluasiat puhuttivat ja myös nuorten ja lasten asiat. Me olemme Lopen Kokoomuksessa linjanneet yhdessä että me emme lähde mukaan jatkuvaan kyläkoulujen lopettamiskeskusteluun. Me haluamme turvata elinvoimaiset kyläkoulut ja se onnistuu parhaiten niin että annamme niille työrauhan ja myös kylille rauhan kasvaa ja kehittyä, kertoi Tiina Seppälä.\nKokoomus onkin saanut runsaasti hyvää palautetta siitä, että puolue ei aseta suurempia taajamakouluja ja kyläkouluja vastakkain. Kummillakin on paikkansa ja tilaa Lopella.\n– Kun ryhdyin kunnanhallituksen puheenjohtajaksi pari vuotta sitten niin yksi lupaukseni oli, että nyt annamme kyläkouluille työrauhan. Se on osoittautunut oikeaksi ratkaisuksi. Kyliltä on myyty hyvin tontteja ja kaikkien koulujen oppilasmäärät ovat kasvussa, lisäsi Timo Heinonen ja lupasi, että kokoomus jatkaa samalla linjalla jatkossakin.\n– Kyllä meidän tärkein lupaus ja tehtävä on turvata hyvät ja laadukkaat lähipalvelut Lopella jatkossakin. Se vaatii vastuullista toimintaa ja arvovalintojakin.\nLopen Kokoomus avaa vaalikampanjansa virallisesti keskiviikkona 10.10. kun Lopen kirkonkylälle avataan Lopen historian ensimmäinen kuntakahvila.\n– Kahvila Korva tulee palvelemaan kirkolla siitä sitten aina vaaleihin ja asti ja luvassa on monenlaista ohjelmaa niin kahvilalla kuin sen pihapiirissäkin. Lisäksi tapahtumia ja juttuja tulee Säästö-Kareille ja muuallekin, paljasti Sirpa Hopearuoho joka vastaa Korva Kahvilan pöyrittämisestä yhdessä Riitta Nylundin, Eija-Riitta Heinosen ja Pirjo Lehtorannan kanssa.