Lasten Suomenlinna - SYDÄMEN asialla\nMeidän viikonloppureissumme kohokohtia oli ehdottomasti Suomenlinna. Kukaan meistä neljästä ei ollut koskaan aiemmin siellä käynnyt, joten emme voineet olla enempää innoissamme, kun säätiedotteet sateisesta kelistä osoittautuivat vääriksi. Olimme kaiken varalta varautuneet sadeviitoin ja seikkailumielellä, koska halu päästä kokemaan Suomenlinna oli sen verran suuri. Elokuun aurinkoinen ilma ei olisi voinut parempi olla, sillä päivä tuntui aivan keskikesältä. Koska lapset ovat alle 7-vuotiaita, niin he matkustavat ilmaiseksi Helsingissä - myös Suomenlinnaan. Me aikuiset taas satsasimme HSL:n 8 euron päivälippuun, jolla saa Helsingin sisällä käyttää julkisia niin paljon kuin mieli tekee. HSL:n lautta Suomenlinnaan lähtee Kauppatorin itälaidalta (lähellä Presidentinlinnaa, Finnairin Sky Wheeliä ja uuden pissivän pojan patsaan läheltä). Lauttoja lähtee suhteellisen usein, joten mekin vain menimme odottelemaan, koska lähtisi seuraava lautta. Ja jo matka Suomenlinnaan on oma ikimuistoinen hetkensä, koska samalla pääsee katsomaan kauniita maisemia ja kuvaamaan Helsinkiä mereltä.\nLautta saapuu Iso Mustasaaren päälaiturille, jonka vieressä on heti infopiste, vessat ja yksi monista ravintoloista. Mekin nappasimme kaikille omat kartat mukaan ja lasten kanssa päätimme merkitä jokainen kohde karttaan, jossa olimme käyneet. Lähdimme taas reissuun sillä mielellä, että paikan päällä katsotaan, minne kannattaisi lähteä. Olin katsonut aiemmin, että Suomenlinnassa olisi ollut samana päivänä kesäteatteri, mutta ikärajan puolesta me emme päässet sitä katsomaan. Mutta tuleepahan mentyä uudestaan ensi kesänä.\nInfopisteestä nappaamastamme kartasta löytyikin heti kaikille mieleinen kohde: lelumuseo. Kahden aikuisen ja kahden lapsen perhelipulla pääsee sisään 15 eurolla, joka ei ole paha hinta. Vaikka lelumuseo on huoneiltaan pieni, on siellä nähtävää sitäkin enemmän. Lelumuseon sisältä saa myös käsiohjelmat, jossa esitellään järjestyksessä leluja, tarinoita ja niiden historiaa. Minulle jäi mieleen tuberkuloosinalle, jonka tarinan mukaan pieni tyttö oli tiputtanut rakkaimman nallensa tuberkuloositartuntaisten sylkeä, mutta tytön äiti oli pelastanut nallen tartunnan uhalla. Lelumuseon yhteydessä on myös rauhallinen ja viihtyisä kahvila. Me emme muuta syöneetkään Suomenlinnassa, vaikka kahviloita ja ravintoloita oli paljon tarjolla. Omat pienet eväät nautimme leikkipuistossa, jossa sai samalla istua hetken ja hengähtää.\nJos olen alkanut ihastumaan Helsinkiin, niin kaikkein paras paikka koko kaupungista on tällä hetkellä minulle Suomenlinna. En tiedä, johtuiko se aurinkoisesta päivästä, niistä maisemista vai yleisestä olotilasta, mutta paikkana se on aivan ihana. Jotenkin harmittaa, että en ole aikaisemmin tänne päässyt, mutta samalla tiedän, että tästä tulee jatkossa minun jokaisen kesän kohde. Jos tämä ei ollut ihan henkeäsalpaava kokemus, niin aika ikimuistoinen silti. On mahtavaa, että näin läheltä voi löytyä niinkin taianomainen paikka. Tänne on päästävä uudestaan ja uudestaan. Varsinkin kesäteatterin haluan päästä kokemaan heti kun mahdollista! Tuiskun kanssa voisi uskaltaa ensi kesänä lähteä seikkailemaan, mutta kyllä sitä nautti siitä, että 6-vuotiaiden kanssa tämäkin kokemus oli paljon helpompaa kuin melkein 3-vuotiaan kanssa.\nMeidän nelikkoon eniten kolahti Suomenlinnan Susisaaren tunnelit. Taskulamput vaan unohtuivat matkasta, mutta hyvin pystyttiin melkein sokkona näissä tunneleissa suunnistamaan. Lasten kanssa etsimme piilossa olevia kummituksia ja salaisia käytäviä. Meiltä jäi varmasti moni tunneli vielä tarkistamatta, mutta saimme silti aika hyvän tuntuman Susisaaresta. Joku kerta sitä voisi lähteä opastetulle kierrokselle, jotta paikkaan pääsee tutustumaan toisella tavalla. Nyt oli kiva vaan mennä sinne, missä näytti hauskalta ja tehdä loman lopusta lämpimien muistojen arvoinen. Ensi kesänä sitä voisi ottaa pikniktarpeet mukaan ja viettää päivän aamusta alkaen - ja ottaa hyvät kengät mukaan!\nps. TÄÄLTÄ ja TÄÄLTÄ pääset lukemaan muut postaukset Helsingin reissustamme!\nAvainsanoja fiilistelyä , Helsinkikammo , ilonaiheita , jotain aivan muuta , kesä , kesäkaupunki , lapset , Mimmi , minun mietteitäni , minä , muistoja , reissussa , suosittelen , ystävät\nSiiri 22. elokuuta 2014 klo 15.26\nLaita välillä kuvia itsestäsi lasten kanssa? :)\nheini 23. elokuuta 2014 klo 15.10\nIhanat kuvat jälleen! :)\nSuomenlinna on kyllä kiva paikka, mulla edellisestä vierailusta on jo monta vuotta. Lasten kanssa ei olla käyty kertaakaan, mutta muutamana kesänä on pitänyt mennä. Ehkä ens vuonna vihdoin päästäs :)\nPäivi 24. elokuuta 2014 klo 13.56\nIhanalta näyttää reissu! Ja muutenkin, sulla on selkeesti onnellisen ihmisen boogie menossa. Peukku sille! :)\nEevi 3. syyskuuta 2014 klo 0.20\nMulla on politiikka, että en julkaise lapsistani tunnistettavia kasvokuvia. :-)\nSuomenlinna on IHANA! Mun on päästävä sinne yksin joskus tutkimaan ja varsinkin kesäteatteriin. <3\nEevi 3. syyskuuta 2014 klo 0.21\nKiitti, ihana ROKKI-PÄIVI! <3


Personal Training. Harjoitteluohjeet FIN PUNNERRUSPENKKI - PDF\nDownload "Personal Training. Harjoitteluohjeet FIN PUNNERRUSPENKKI"\n1 Harjoitteluohjeet PUNNERRUSPENKKI\n2 Arvoisa asiakas, Onnittelemme Sinua ENERGETICS kuntolaitteen hankkimisesta ja toivotamme Sinulle paljon iloa ja menestystä harjoitteluun. Ennen harjoittelun aloittamista haluamme antaa Sinulle muutamia neuvoja, jotka on laadittu yhteistyössä Euroopan johtavien liikuntatieteilijöiden kanssa. ENERGETICS - Team Sisältö Alkusanat S. 003 Harjoitteluparametri S. 004 Harjoittelu S. 008 Painon pudottaminen, ravinto ja cross-harjoittelu S. 013 >> sisältö >> 002\n3 Alkusanat Miten hyödyn harjoittelusta? Harjoittelu punnerruspenkillä on tehokasta ja monipuolista. Voit vahvistaa sillä sekä käsivarsi- ja ylävartalolihaksia (harjoittelu irtopainoilla), että vatsalihaksia, samoin reiden etu- ja takaosan lihaksia. rintalihas epäkäslihas hartialihas suora vatsalihas kolmipäinen hartialihas suunnikaslihas olkavarsilihas vinot ja poikittaiset vatsalihakset ranteen koukistajacarpi hauislihas kolmipäinen olkalihas isot pakaralihakset räätälinlihas polven ojentajalihas suora reisilihas säären koukistajalihas kaksipäinen reisilihas puolijänteinen lihas puolikalvoinen lihas Voimaharjoittelu on mahdollista ja järkevää kaikenikäisille. Tavoitteesta riippuen voimaharjoittelun positiiviset vaikutukset ovat muun muassa: lihaskasvu ja kudosten kiinteyttäminen kehon rasvaprosenttimäärän ja painon pudottaminen käsivarsien ja säärien vahvistaminen lihasten verenkierron parantaminen terveyden ylläpito, esimerkiksi: selkävaivojen ja osteoporoosin estäminen yleisen fyysisen tehon parantaminen arkipäivässä ja urheilussa kuntoutus ortopedisten leikkausten jälkeen luuston stabilisointi stressin vähentäminen rentoutunut ja positiivinen olo harjoittelun jälkeen Sen lisäksi voimaharjoittelulla on positiivisia mielenterveydellisiä vaikutuksia, kuten: itseluottamuksen ja itsearvostuksen edistäminen, sekä parempi kehontuntemus >> alkusanat >> 003\n4 Mitä minun tulee ottaa huomioon harjoitellessa Jokainen voi periaatteessa harjoitella punnerruspenkillä. On kuitenkin olemassa sairauksia ja tilanteita, jolloin ei pitäisi kuntoharjoitella. Huomioi luku turvaohjeet kokoonpano-ohjeessa. Terveysriskien välttämiseksi älä harjoittele punnerruspenkillä jos: sinulla on akuutti sairaus kuten kuume, yskä, flunssa tai joku muu tulehdus voit pahoin Ota yhteys lääkäriisi jos: sinulla on ortopedisia vaivoja (nivelet, luut) käytät lääkkeitä olet yli 35-vuotias tai et ole ennen voimaharjoitellut, etkä ole urheillut pitkään aikaan sinulla on sydän-, keuhko- tai jokin muu elimellinen sairaus sinulla on sokeritauti, korkea verenpaine tai hengitystie-elinten sairaus haluat voimaharjoitella kuntoutuksen puitteissa Huomioi seuraavat ohjeet harjoittelun onnistumiseksi: Verryttele ennen harjoittelun aloittamista (kasto s. 008 Harjoittelu ). Säädä painot noudattaen omakohtaisen harjoittelu-tyypin rasitustasoa (katso s. 006 Miten harjoittelen ). Huomioi liikkeitten oikea suoritustapa (katso s. 008 Harjoittelu ). Oikaise selkä mahdollisimman suoraksi (vältä notko- sekä pyöröselkää). Tee harjoitukset hitaasti ja rauhallisesti. Vältä puuskittaista hengitystä. Hengitä tasaisesti ulos jännittäessä ja sisään rentoutuessa. Treenaa kaikkia päälihasryhmiä saavuttaaksesi parhaan tasapainon. Vain säännöllinen harjoittelu tuo haluamasi tuloksen. Keskeytä heti jos tunnet olosi huonoksi. Harjoitteluparametri Mitkä ovat harjoitteluni tavoitteet Rasvan vähentäminen Rasvaprosenttimäärän vähentäminen. Maksimaalinen voima Maksimaalisen lihasvoiman parantaminen. Kehon muotoilu Lihasten ja kudosten kiinteyttäminen. Voimakestävyys Pidemmän rasituksen kestäminen. Lihaskasvu Lihasmassan kasvattaminen. Ennalta ehkäisevä harjoittelu Harjoittelu loukkaantumisen estämiseksi: Lihakset suojaavat luustoa. Kuntoutukseen liittyvä harjoittelu Lihasten kasvattaminen sairauden tai loukkaantumisen jälkeen. Ota yhteys lääkäriisi ennen harjoittelun aloittamista. >> harjoitteluparametri >> 004\n5 Mikä harjoittelutyyppi olen Harjoitteluohjelmamme on laadittu itse kunkin kunnon pohjalta eri tavoitteiden, keston ja harjoittelumäärän mukaisesti. Tee seuraava kuntotesti voidaksesi harjoitella sinulle sopivan ohjelman mukaan. Vastaa kysymyksiin ja laske pisteet yhteen. Näin löydät omakohtaisen harjoittelutyyppisi. Tee kuntotesti jonkin ajan kuluttua uudestaan ja vaihda harjoitteluohjelmaa tarvittaessa. Kuntotesti 1.Minkä ikäinen olet? Ikä Pistettä alle 30 vuotta vuotta 2 yli 50 vuotta 1 2. Määrittele painosi! Vähennä pituudestasi (senteissä) 100 Vertaa tätä arvoa seuraavaan taulukkoon: Pisteet Mikä pitää paikkansa? Pistettä Ylipaino Painoni on yli 10% korkeampi kuin määritelty arvo 0 Normaalipaino Painoni ja määritelty arvo ovat samat (±10%) 4 Alipaino Painoni on yli 10% alempi kuin määritelty arvo 2 3. Kuinka usein olet keskimääräisesti urheillut viimeisten 6 kuukauden aikana? Urheilu Pistettä Enemmän kuin 2 kertaa 3 Säännöllisesti 1-2 kertaa viikossa 2 Ei koskaan tai vähemmän kuin kerran viikossa 1 4. Miten arviot tämänhetkisen kuntosi? Kunto Pistettä Erittäin hyvä 4 Keskimääräinen 2 Aika hyvä 0 Arviointi 2-6 Pistettä: Olet wellness-tyyppi, suosittelemme, että aloitat ensin wellness-ohjelmilla Pistettä: Olet fitness-tyyppi, suosittelemme, että aloitat ensin fitness-ohjelmilla Pistettä: Olet performance-tyyppi, suosittelemme, että aloitat ensin performance-ohjelmilla. >> harjoitteluparametri >> 005\n6 Miten harjoittelen Saavuttaaksesi ihanteellisen harjoittelutehon sinun ei tule liioitella. Jos sinusta tuntuu harjoittelusarjan jälkeen, että sarja oli: helppo hieman rasittava rasittava vaikea erittäin vaikea lisää tehoa tai harjoitusmäärää se on ihanteellinen wellness-ohjelman käyttäjälle se on ihanteellinen fitness-ohjelman käyttäjälle se on ihanteellinen performance-ohjelman käyttäjälle vähennä tehoa tai harjoitusmäärää Kokonaisvaltaisessa harjoittelussa pitää harjoitella kaikkia tärkeitä lihasryhmiä. Ota huomioon erilaiset lihasryhmät (vatsa, rinta, selkä, sääret & pakarat, käsivarret, hartiat) tasavertaisesti omakohtaisessa viikko-ohjelmassasi. Harjoittelutyypistäsi riippuen voit jakaa nämä kuusi lihasryhmää yksittäisiin harjoittelukertoihin viikon aikana (katso taulukkoa harjoitteluparametri: harjoittelumäärä viikossa ). Laadi omakohtainen viikko-ohjelmasi, jossa kaikki mainitut lihasryhmät otetaan huomioon. Se voisi esimerkiksi olla seuraavanlainen: Wellness Vatsa Rinta Selkä Sääret & pakarat Käsivarret Hartiat Maanantai Tiistai Keskiviikko (Hauis) Perjantai (Olkap) Lauantai Fitness Vatsa Rinta Selkä Sääret & pakarat Käsivarret Hartiat Maanantai (Hauis) Tiistai Keskiviikko (Olkap) Perjantai (Hauis) Lauantai (Olkap) Performance Vatsa Rinta Selkä Sääret & pakarat Käsivarret Hartiat Maanantai (Hauis) Tiistai (Olkap) Keskiviikko (Hauis) Perjantai (Olkap) Lauantai (Hauis) Omakohtainen viikko-harjoitteluohjelma Vatsa Rinta Selkä Sääret & pakarat Käsivarret Hartiat Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai >> harjoitteluparametri >> 006\n7 Valitse jokaista lihasryhmää varten 1-2 harjoitusta (katso s. 008 Harjoittelu ). Tee ne ja muuta tarvittaessa tehoa (harjoittelupainoa) niin, että pystyt suorittamaan vaaditut toistot. Harjoitteluparametri Harjoitteluparametri Harjoittelun tavoite: Ennaltaehkäisy, kuntoutus, rasvanmäärän vähentäminen, kehon muotoilu, voimakestävyys Harjoittelun tavoite: Lihaskasvu, kehon muotoilu, maksimaalinen voima Wellness 2-3 sarjaa (per harjoitus) à toistoa ei suositeltu Sarja per harjoitus ja toisto per sarja Fitness Performance 3-4 sarjaa (per harjoitus) à toistoa 3-5 sarjaa (per harjoitus) à toistoa 3-5 sarjaa (per harjoitus) à 8-15 toistoa 5-10 sarjaa (per harjoitus) à 8-15 toistoa Tauko jokaisen sarjan jälkeen 2-3 minuutin tauko jokaisen sarjan jälkeen 2-3 minuutin tauko Wellness hieman rasittava ei suositeltu Teho Fitness rasittava rasittava Performance vaikea vaikea Harjoittelumäärä per viikko Wellness 2-3 kertaa (viikossa) ei suositeltu Fitness 3-4 kertaa (viikossa) 3-4 kertaa (viikossa) Performance 3-5 kertaa (viikossa) 3-5 kertaa (viikossa) >> harjoitteluparametri >> 007\n8 Harjoittelu Verryttely Verryttelyn tarkoituksena on lämmittää lihaksia ja estää loukkaantumista. Ihanteellista verryttelyä on paikallaan hyppiminen 2-3 minuuttia (esim. narulla hyppely, sätkyukko) tai juokseminen. Kun voimaharjoittelet, tee ensimmäinen sarja kevyesti noin kertaa (lämmittelysarja). Tällöin verryttelet nimenomaan niitä lihaksia joita tulet käyttämään. Harjoitteluohjeet Sit-up suoraan Muunnos: Ojenna käsivarret Kiinnitä jalkaprässi. Makaa selinmakuulla penkillä ja aseta jalat vaahtomuovirullien alle. Kämmenselät koskettavat otsaa. Nosta ylävartaloa 30 asteen kulmaan ja palaa alkuasentoon. Vaikutus: Vahvistaa suoria vatsalihaksia Sit-up vinottainen Muunnos: Ojenna käsivarret Vaikutus: Vahvistaa vinoja ja poikittaisia Kiinnitä jalkaprässi. Makaa selinmakuulla vatsalihaksia penkillä ja aseta jalat vaahtomuovirullien alle. Kämmenselät koskettavat otsaa. Nosta ylävartaloa 30 asteen kulmaan ja kierrä sitä niin, että oikea olkapää osoittaa vasenta polvea tai vasen olkapää osoittaa oikeata polvea. Palaa takaisin alkuasentoon. Vaihda puolta. Reisiojennus Aseta selkänoja pystysuoraan* asentoon, istuudu ryhdikkäänä penkille nojaten selkänojaan. Aseta jalat vaahtomuovirullien alle. Nosta ja laske painoja ojentamalla ja koukistamalla polvia. Vaikutus: Vahvistaa reiden etuosaa * vain laitteissa, joissa asento on mahdollinen >> harjoittelu >> 008\n9 Reisikoukistus Mene päinmakuulle penkille ja aseta kantapäät ojennetuin säärin vaahtomuovirullien alle. Koukista sääret vetäen kantapäät kohti pakaroita. Palaa alkuasentoon. Vaikutus: Vahvistaa säären ojentajalihaksia Vipunosto käsipainoilla (Butterfly Curl) Makaa selinmakuulla penkillä ja aseta jalat vaahtomuovirullien päälle. Ota käsipaino kumpaankin käteen ja ojenna käsivarret olkapäiden korkeudella sivuille. Nosta melkein ojennetut käsivarret pystysuoraan, kunnes käsipainot osuvat toisiinsa. Laske käsivarret alas ja palaa alkuasentoon. Vaikutus: Vahvistaa rinta- ja hartialihaksia Penkkipunnerrus Makaa selinmakuulla penkillä, asettaen koukistetut sääret vaahtomuovirullien päälle. Pidä punnerrustangosta kiinni molemmin käsin. Nosta ja laske sitä ojentamalla ja koukistamalla käsivarsia. Vaikutus: Vahvistaa käsivarsi- ja rintalihaksia Penkkipunnerrus (vino) Kallista selkänojaa. Makaa selinmakuulla penkillä, asettaen koukistetut sääret vaahtomuovirullien päälle. Pidä punnerrustangosta kiinni molemmin käsin. Nosta ja laske sitä ojentamalla ja koukistamalla käsivarsia. Vaikutus: Vahvistaa käsivarsi- ja rintalihaksia >> harjoittelu >> 009\n10 Pystypunnerrus niskan takana Käännä selkänoja pystyyn*. Istu penkille nojaten selkänojaan. Aseta jalat lattialle ja pidä molemmin käsin punnerrustangosta kiinni. Nosta sitä pään yli ja laske se pään taakse, alas, niskan korkeudelle. Koukista ja ojenna käsivarret. Vaikutus: Vahvistaa hartia- ja yläselkälihaksia Kulmasoutu (Trizeps Curl) Asetu penkille yhden polven varaan ja tue itsesi saman puolen kädellä pitäen painoa toisessa kädessä, käsivarsi alaspäin ojennettuna. Vie ojennettu käsivarsi ylös hartioiden korkeudelle taaksepäin. Palaa alkuasentoon ja vaihda puolta. Vaikutus: vahvistaa käsivarren ojentaja- ja hartialihaksia Hauiskääntö käsipainoilla Istu penkillä pitäen käsivarret vartalon sivuilla painot kummassakin kädessä. Koukista ja ojenna sitten kyynärvarret vuorotellen niin, että painot koskettavat rintaa. Ojenna taas käsivarret. Vaikutus: vahvistaa käsivarsi- ja rintalihaksia Hauiskääntö tangolla hauis-pulpetilla** Kiinnitä hauis-pulpetti. Istu penkillä, aseta olkavarret pulpetille ja pidä molemmin käsin painotankoa. Koukista ja ojenna kyynärvarsia. Anna olkavarsien olla pulpetilla koko harjoittelun ajan. Vaikutus: vahvistaa käsivarren koukistajalihaksia * vain laitteissa, joissa asento on mahdollinen ** ei sisälly perusvarustukseen >> harjoittelu >> 010\n11 Venyttely Venyttele ja rentouta rasitettuja lihaksia hieman treenin jälkeen. Ota kuvan mukainen asento. Yhden venytyksen pituus on sekuntia. Vältä nykiviä, kiskovia liikkeitä. Pieni venytyksen tunne on suotavaa, muttei särky! Toista liike kolme kertaa. Oikaise selkä mahdollisimman suoraksi harjoitellessasi (vältä notko- sekä pyöröselkää)! Reiden takaosa Aseta suoristettu sääri korokkeelle (rappuset, tuoli...) vieden ylävartaloa ryhdikkäänä eteenpäin kunnes venytys tuntuu reiden takaosassa. Vihje: Kuvittele navan lähestyvän reittä. Reiden etuosa Seiso yhdellä jalalla polvet yhdessä. Ojenna lonkka suoraksi viemällä toista säärtä taaksepäin. Vedä koukussa olevan säären kantapäätä pakaraa kohti, kunnes venytys tuntuu reiden etuosassa. Pohjelihakset Ota askel eteenpäin. Suorista takana oleva sääri. Kantapään tulee koskettaa lattiaa koko ajan. Vie ylävartaloa eteenpäin kunnes venytys tuntuu pohkeessa. Rintalihakset Nosta kämmen oven pieleen tai seinälle käsivarsi hieman koukistettuna. Kierrä ylävartaloa siten, että katsot vastakkaisen olkapään yli, kunnes venytys tuntuu rintalihaksissa. >> harjoittelu >> 011\n12 Käsivarren ojennus Tartu kädellä kiinni kyynärpäästä ja vedä sitä selän takana alaspäin kunnes venytys tuntuu olkavarren takaosassa. Lonkan koukistajan venytys Ota askel eteenpäin ja asetu korkeapolviasentoon. Vie vartaloa eteen joustamalla polvista ja lonkista. Pysy tässä asennossa 20 sekunnin ajan. Toista harjoitus 2-3 kertaa. Vatsalihasten venytys Tärkeätä: Käy makuuasentoon vatsallesi. Aseta Jos sinulla on selkävaivoja älä tee tätä ylävartaloa taaksepäin ojentamalla kämmenet hartioiden sivuille ja taivuta venytystä! käsivarret. Pysy tässä asennossa sekuntia. Toista harjoitus 3-4 kertaa. >> harjoittelu >> 012\n13 Painon pudottaminen, ravinto ja cross-harjoittelu Pudottaaksesi painoa, saavuttaaksesi ihanteellisen kunnon ja taataksesi harjoitteluohjelmasi maksimaalisen tuloksen, ovat sekä säännöllinen harjoittelu, että oikea ravinto erittäin tärkeitä. Seuraavassa muutamia asiaa koskevia tietoja ja neuvoja. Painon pudotus Ravinnolla on merkittävä vaikutus terveyteen, kuntoon, suorituskykyyn ja hyvinvointiin. Yleisimmät ravintoon liittyvät virheet ovat: kalorien rasvan (esim. suklaan) sokerin (esim. makeisten) suolan alkoholin liikakäyttö. Ylipaino johtaa sairauksiin (varsinkin sydän- ja verenkiertoelin- sekä ortopedisiin sairauksiin), jotka vähentävät suorituskykyä ja hyvinvointia niin kuntoillessa kuin elämässä yleensä. Liikunnan lisääminen ja ravinnon muuttaminen oikeassa suhteessa voi tuoda apua näihin ongelmiin. Kumpikaan niistä ei kuitenkaan yksin takaa pitkäaikaista tulosta. Ravinnon energian yksikkö on kilokalori (kcal). Kehon lämmön ja toimintojen ylläpitämiseksi poltetaan energiaa. Päivittäin mies polttaa kuntoilemattakin noin kcal ja nainen noin 2000 kcal. Useissa elintarvikepakkauksissa näkyy tuotteen kalorimäärä. Painosi vähenee jos saat ravinnosta vähemmän kaloreita kuin sinun henkilökohtainen kaloritarpeesi on. Ravinto Noudata seuraavia ravinnon saantiin liittyviä ohjeita saavuttaaksesi parhaan harjoittelutuloksen: Ravinnon soveltaminen sen kulutukseen Urheillessa kaloreiden ja ravintoaineiden käytön suhde muuttuu. Toistuva kestävyysharjoittelu kuluttaa hiilihydraattivarastot loppuun, jotka siis on täytettävä urheilun jälkeen. Sopivia ovat hiilihydraattipitoiset ravintoaineet, kuten perunat, riisi, vilja ja makaronit. Pelkässä rasvanpoltto-harjoittelussa, jonka tarkoituksena on painon pudotus, on hiilihydraattien käyttö ja tarve vähäisempää. Voimaharjoittelu (ennen kaikkea lihasten kasvatus) vaatii hieman suuremman valkuaisaineiden saannin. Sen tarpeen tyydyttävät vähärasvainen liha, kala, maitotuotteet (rahka, jugurtti) ja valkuaisainepitoiset palkohedelmät (esim. kidney-pavut). Eläinrasvojen vähentäminen ja kasvisöljyjen käytön lisääminen Eläinrasvat, varsinkin tyydytetyt rasvahapot (esim. lihassa, eri makkaralajeissa, kermassa) nostavat veren kolesterolia ja voivat siksi johtaa monien sairauksien, kuten arterioskleroosin (valtimokovettumataudin), sappikivien tai ylipainon syntyyn. Rasvaöljyjen, kuten soija-, ohdake-, auringonkukka- ja oliiviöljyn, käyttö on suositeltavampaa verrattuna eläinrasvojen, kuten paistinrasvan tai voin käyttöön. Sokerin ja makeisten käytön rajoitus Korvaa makeat välipalat hedelmillä. >> painon pudottaminen, ravinto ja cross-harjoittelu >> 013\n14 Ravinnon ruokasuolan vähentäminen Liiallinen ruokasuolan käyttö on yksi syy korkeaan verenpaineeseen. Ruokasuolan keskimääräinen päivittäinen käyttö on noin 3-5 g. Useat ihmiset käyttävät kuitenkin g tai enemmän päivässä. Ravintoaineiden, kuten valmisruokien, säilykkeiden tai lastujen ruokasuolapitoisuus on korkea. Urheilusta seuraavaa suolan hukkaa ei tarvitse korvata ruokasuolalla. Kuitupitoisten ravintoaineiden saanti Kuidut ovat se osa ravintoa, jota ihminen ei voi sulattaa. Ne kiihdyttävät suolen toimintaa ja toimivat paksusuolen bakteerikannan kasvualustana. Täysjyvätuotteiden (leseet, pellavansiemenet, hiutaleet) osuus ravinnossa tulisi olla korkea kuidun saannin turvaamiseksi. Nautintoaineiden vähentäminen tai välttäminen Alkoholi sisältää paljon kaloreita ja hidastaa regeneraatiota. Nikotiini vaikuttaa verisuonitautien syntyyn ja voi vähentää kestävyyttä ja suorituskykyä. Juominen urheillessa Urheileva ihminen hikoaa. Jo 2 prosentin nestehukka kehon painosta (vastaa lähes 2 litran hikimäärää) vaikuttaa huomattavasti suorituskykyyn. Juuri siksi sinun tulisi juoda ml nestettä voimaharjoittelun aikana joka minuutti. Päivän aikana sinun tulisi juoda 3-5 litraa. Mitä aktiivisempi olet ja hikoilet, sitä enemmän sinun tulisi juoda. Isotoniset juomat ja vedellä laimennetut hedelmämehut ovat ihanteellisia janon sammuttajia ja nesteensaannin takaajia, sillä niiden avulla voit korvata elektrolyyttien (kalsiumin, magnesiumin, kaliumin) ja hiilihydraattien hukan. Cross-harjoittelu Fyysisen suorituskyvyn parantamiseksi on harjoitettava sekä verenkiertojärjestelmää että lihaksistoa. Paras cross-harjoittelu muodostuu näistä kolmesta osasta: 1. Lihasten systemaattinen harjoittelu (harjoittelualueet: lihasten kasvatus, kehon muotoilu, kestovoima jne, katso s. 006 Miten harjoittelen ) Tarkoituksellinen lihaskuntoharjoittelu parantaa ulkonäköä ja auttaa tukemaan luustoa. Näin ehkäiset yksittäisten kehonosien, kuten esim. polvi- ja lonkkanivelten, selkärangan ym ylirasituksen. 2. Tarkoituksellinen kestoharjoittelu yksittäisillä alueilla (harjoittelu esim. kuntopyörällä, crosstrainerillä, juoksumatolla, steppi-laudalla jne) Kestoharjoittelu parantaa verenkiertojärjestelmää ja lisää rasvan polttoa ja kalorien kulutusta. Näin karsit ylimääräisiä kiloja ja lihakset tulevat paremmin esiin. 3. Ravinnon kaloritasapaino (katso s. 013 Ravinto ja painon pudotus ) Ruoan tulisi olla harjoittelun mukainen: hiilihydraattipitoinen, vähärasvainen ja erikoisesti voimaharjoittelussa erittäin valkuaisainepitoinen. >> painon pudottaminen, ravinto ja cross-harjoittelu >> 014\n15 Älä harjoittele suunnittelematta saavuttaaksesi pitkäaikaisen menestyksen. Oikean systeemin avulla voit tavoittaa menestyksen. Edellisiä ohjeita seuraamalla voit laatia harjoittelu-ohjelmasi suunnitelmallisesti ja järkevästi. Älä liioittele harjoitellessasi. Huomioi ennen kaikkea liikkeiden oikea suoritustapa ja tarkista harjoittelun tehoa subjektiivisen rasituksen tunteen mukaisesti. Seuraava sääntö on nimenomaan voimassa harjoittelua aloitteleville: harjoituksen laatu on aina tärkeämpi kuin sen määrä. Toivomme voineemme auttaa sinua kunto-ohjelmasi suunnittelussa ja sen toteuttamisessa. Toivotamme paljon iloa henkilökohtaiseen harjoitteluun, ENERGETICS - Team Käytettyjen kuvien tarkoitus on kuvata ja selittää harjoituksia eikä ostamaasi laitetta. Pidätämme oikeuden laitteiden optisiin muutoksiin. Harjoitteluohjeet on huolellisesti tarkastettu. Tuottaja ei ole vastuussa erehdyksistä, painovirheistä, henkilö-, esine- eikä omaisuusvahingoista. Tekstien ja kuvien käyttö ja kopiointi on mahdollista ainoastaan tuottajan kirjallisella luvalla. >> painon pudottaminen, ravinto ja cross-harjoittelu >> 015\nwww.energetics.eu SOUTULAITE Harjoitteluohjeet / Arvoisa asiakas, Onnittelemme Sinua ENERGETICS kuntolaitteen hankkimisesta ja toivotamme Sinulle paljon iloa ja menestystä harjoitteluun. Ennen harjoittelun\nPersonal Training KUNTOPYÖRÄ. www.energetics.eu. Harjoitteluohjeet / FI\nwww.energetics.eu KUNTOPYÖRÄ Harjoitteluohjeet / Arvoisa asiakas, Onnittelemme Sinua ENERGETICS kuntolaitteen hankkimisesta ja toivotamme Sinulle paljon iloa ja menestystä harjoitteluun. Ennen harjoittelun\nPersonal Training JUOKSUMATTO. www.energetics.eu. Harjoitteluohjeet / FI\nwww.energetics.eu JUOKSUMATTO Harjoitteluohjeet / Arvoisa asiakas, Onnittelemme Sinua ENERGETICS kuntolaitteen hankkimisesta ja toivotamme Sinulle paljon iloa ja menestystä harjoitteluun. Ennen harjoittelun\nPersonal Training CROSSTRAINER (ELLIPTICAL) www.energetics.eu. Harjoitteluohjeet / FI\nwww.energetics.eu CROSSTRAINER (ELLIPTICAL) Harjoitteluohjeet / Arvoisa asiakas, Onnittelemme Sinua ENERGETICS kuntolaitteen hankkimisesta ja toivotamme Sinulle paljon iloa ja menestystä harjoitteluun.


Harjoitukset - Ennen kilpailua on järjestettävä vähintään 40 minuuttia kestävä vapaa harjoitus. - PDF Free Download\nDownload "Harjoitukset - Ennen kilpailua on järjestettävä vähintään 40 minuuttia kestävä vapaa harjoitus."\n1 Mopoendurance säännöt Näiden sääntöjen lisäksi sovelletaan mitä SML:n, UEM:n ja FIM:n säännöissä on säädetty soveltuvilta osin. SML:n lajisääntöinä sovelletaan mitä Road Racing lajisäännöissä (myöhempänä SML/RR), liitteissä ja mahdollisissa lisämääräyksissä on todettu. Mopoendurance on joukkuekestävyyskilpailu joka ajetaan kestävyyskilpailun määritelmän mukaisesti joko suorituksen keston (aika) tai määrä (matka) mukaisesti. Kilpailukäyttöön hyväksytään Suomen tieliikennerekisteriin hyväksytty ja tieliikennekäyttöön tarkoitettu mopo. Mopon ei tarvitse olla tieliikennekäyttöisessä kunnossa kilpailuhetkellä mutta mopon tulee täyttää yleiset SML:n turvallisuusmääräykset. Kilpailuluokat - Sportti; Alkuperäisen valmistajan valmistama (myöhemmin OEM)mopo, teknisiä muutoksia on rajoitettu. - Proto; Pääkomponenttien tulee olla peräisin OEM moposta, tekniset muutokset vapaammat. - Classic; Ennen vuotta 1997 valmistetut OEM mopot, teknisiä muutoksia on rajoitettu. - Classic Pappa; Ennen vuotta 1997 valmistetut pelti/ putkirunkovalmisteiset OEM mopot joissa moottori on sijoitettu alas kuljettajan jalkojen väliin. Lisäksi satulan ja etuhaarukan ripustuksen väli on avoin, nk. pappamopo. Ajajat ja joukkue - Ajajan tulee täyttää vähintään 13 vuotta sinä vuonna kun kilpailu järjestetään. - Joukkueessa on oltava vähintään 3 ja enintään 4 ajajaa joista vähintään 3 on ajettava kunkin minimissään ¼ osaa kilpailusta. - Kilpailun lääkärin toteaman loukkaantumisen johdosta minimi ajoaika voidaan jakaa jäljelle jääneiden kuljettajien kesken. - Joukkueen ulkopuolinen apu on kielletty. - Joukkueen kaikilla jäsenillä tulee olla voimassa oleva SML:n lisenssi. - Joukkueen jäsenillä tulee olla 10 x 10 cm hihamerkki, josta kuljettajat erottaa toisistaan. Radat - Käytettävät radat voivat olla joko hiekka tai kestopäällystepintaisia tai niiden yhdistelmiä. Harjoitukset - Ennen kilpailua on järjestettävä vähintään 40 minuuttia kestävä vapaa harjoitus. Lähtö - Lähtöjärjestys määräytyy aika-ajon tai arvonnan perusteella % aika-ajon karsintasääntöä ei noudateta. Lähtötapa - Lähtö tapahtuu Le Mans- tyylisesti. Toimitsijat - Toimitsijoilta ei edellytetä RR- lajiryhmän lisäkoulutusta.\n2 Ajomatka tai ajomäärä - Kilpailun järjestäjä määrää ajomatkan tai ajomäärän, joka ilmoitetaan kilpailukutsussa. - Kilpailun keston tulee kuitenkin olla minimissään 2 tuntia ja maksimissaan 24 tuntia. Liikkuminen ratavarikolla - Ratavarikolla ajaminen on kielletty, mopon päällä ei saa istua ratavarikolla liikuttaessa. - Moottori saa olla käynnissä mutta mopo saa edetä ainoastaan kuljettajan voimasta. - Joukkueen kilpailijat saavat antaa käynnistysapua (työntää mopoa) ratavarikolla ajovuorossa olevalle kuljettajalle. Liikkuminen radalla - Rikkoutuneen mopon saa kuljettaa radalta ratavarikolle ainoastaan ajovuorossa ollut kuljettaja. - Milloin ajovuorossa ollut kuljettaja ei kykene loukkaantumisen tms. takia kuljettamaan mopoa ratavarikolle saa seuraavana ajovuorossa oleva hakea laitteen ratavarikolle. - Radalla tulee liikkua erityistä varovaisuutta noudattaen; liikkuminen vasten ajosuuntaa on kielletty kaikin tavoin! Tankkaus - Tankkaus tulee suorittaa järjestäjän määräämässä tankkauspaikassa huoltomaton päällä. - Moottorin tulee olla sammutettuna tankkauksen ajan. - Tankkauksessa saa käyttää kaikkia tavanomaisia tankkauslaitteita, myös pikatankkaus laitteita. - Yhden joukkueen jäsenistä tulee olla valmiina vaahtosammutin käsissä koko tankkauksen ajan. Mopon katsastus, vaihtaminen, huoltaminen ja korjaaminen - Kilpailuun voi katsastaa ainoastaan yhden mopon joukkuetta kohden. - Harjoitukset ja kilpailu tulee suorittaa loppuun tällä yhdellä katsastetulla laitteella. - Laitteen huoltaminen ja korjaaminen kilpailun aikana on sallittua. - Kaikki huolto- ja korjaustoimet tulee suorittaa ratavarikolla järjestäjän määräämässä paikassa. Seuraavia osia ei saa vaihtaa kilpailun aikana - Moottorin lohkot ja vaihtomoottorit. Muita osia saa vaihtaa, esim. sylinteri, mäntä jne. Sade- ja kuivankelinkilpailut - Mikäli asfalttiradalla ajettava kilpailu ja harjoitukset on kokonaisuudessaan ajettu kuivalla ja kesken kilpailua alkaa sataa, keskeyttää kilpailunjohtaja kilpailun ja kuljettajille annetaan 15 minuuttia aikaa vaihtaa renkaat. - Ko. aikaa ei vähennetä kokonaisajasta/ kilpailun kestosta. - Hiekka- tai yhdistelmäradalla ajettaessa kilpailua ei keskeytetä sateen vuoksi, ellei kilpailun johtaja katso ajajien turvallisuuden sitä nimenomaisesti vaativan.\n3 Kilpailun lopettaminen ennen aikaisesti ja sen uudelleen aloittaminen - Kilpailu voidaan keskeyttää tai lopettaa ennen aikaisesti kilpailun johtajan toimesta. - Kilpailua voidaan jatkaa, kilpailun johtajan ilmoituksesta, mikäli kilpailua on ajettavana enemmän kuin 30 minuuttia tai 30 kilometriä. Kilpailun jatkaminen keskeytyksen jälkeen - Kuljettajat ryhmittyvät ratavarikon portille siinä järjestyksessä kuin sinne saapuvat. - Punainen lippu poistetaan ratavarikon portilta ja kilpailu jatkuu. Katsastus kilpailun aikana - Järjestäjä voi halutessaan suorittaa katsastuksen myös kilpailun aikana tai sen jälkeen. - Katsastus tulee suorittaa siten, että se ei vaikuta epätasa-arvoisesti kilpailullisesti. - Katsastuksessa sääntöjenvastaiseksi todetusta moposta seuraa rangaistus rangaistustaulukon mukaisesti. Ajoasuina hyväksytään seuraavat vaihtoehdot: - Hiekkaradat; Täydellinen Motocross ajoasu SML:n Motocross lajisäännön mukaisesti. - Yhdistelmäradat; Moottoripyöräkäyttöön valmistettu tarkoituksenmukainen ajoasu. - Asfalttiradat; Nahkapuku SML/RR mukaisesti, ei kuitenkaan tarvitse olla yksiosainen. Ajovarusteet - Kypärä; jonka tulee olla hyväksytty joko SML/RR tai SML/MC mukaisesti. - Nahkasaappaat; jotka tulevat olla hyväksytyt joko SML/RR tai SML/MC mukaisesti. - Nahkakäsineet; jotka tulevat olla hyväksytyt joko SML/RR tai SML/MC mukaisesti. - Selkäsuoja SML/RR mukaisesti on pakollinen ajettaessa asfaltti- tai yhdistelmäradalla. - Järjestäjä voi kieltää kilpailijaa menemästä radalle puutteellisella ajovarustuksella. Rangaistukset - Sääntöjen vastainen mopo; stop & go rangaistus, aikasakko tai diskaus. - Ratatuomarin lippumerkin noudattamatta jättäminen; stop & go rangaistus. - Oikaisu merkityn radan ulkopuolelta; stop & go rangaistus. - Epäasiallinen käytös radalla tai varikolla; stop go rangaistus. - Mopon ajaminen ratavarikolla tai varikolla; stop & go rangaistus. Rangaistukset vakavasta rikkeestä - Kilpailun johtaja voi määrätä stop & go rangaistuksen lisäksi aikamääräisen lisärangaistuksen kärsittäväksi stop & go rangaistuksen yhteydessä (esim. stop & go + 30 sek.). - Kilpailun johtaja voi sulkea joukkueen kilpailusta jos rike on erittäin vakava tai vaarantaa muiden kilpailijoiden turvallisuuden. - Kilpailun johtaja tai katsastuspäällikkö voi kieltää joukkuetta jatkamasta kilpailua kunnes puutteet/ viat on korjattu (esim. puutteellinen ajovarustus, tekninen vika mopossa).\n4 Maaliintulo - Maaliintulon jälkeen ryhmitytään maaliintulojärjestykseen järjestäjän ilmoittamaan paikkaan. - Mopo jää ko. paikkaan (park ferme) kunnes tulokset on vahvistettu (protestiaika). - Kilpajoukkue toimittaa huoltomaton mopon alle. - Kaikenlainen muu mopoon koskeminen on kielletty kunnes protestiaika on ohi. Palkinnot - Jokaisessa ajettavassa luokassa on palkittava vähintään kolme parasta joukkuetta. - Yleiskilpailussa on palkittava vähintään kolme parasta joukkuetta. Muuta huomioitavaa - 6 kg. ABC/III luokan sammutin on pakollinen jokaisessa joukkueessa. - Sammuttimen tulee olla katsastettu ja hyväksytty. - Öljynimeytysmatto (huoltomatto) on pakollinen jokaisessa joukkueessa. - Varikkoalueella on tupakointi kielletty!\n5 Mopoendurance tekniset säännöt MOPOENDURANCE SÄÄNNÖT Mopon rungon ja moottorin lohkojen tulee olla tieliikennekäyttöön Suomessa tyyppihyväksytystä moposta. Runkoon saa tehdä vähäisiä turvallisuutta tai ajo-ominaisuuksia parantavia muutoksia (iskunvaimentajien-, pakoputken- ja äänenvaimentajan kiinnityspisteiden muutokset). Muita muutoksia runkoon ei sallita. Muuten mopoa saa vapaasti virittää. Lisäksi on voimassa luokittain seuraavat säännöt: Sportit; Moottorin lohkojen, rungon sekä etu- ja takahaarukan tulee olla peräisin samaisesta alkuperäisen valmistajan valmistamasta (OEM) moposta. Mopon tulee olla ulkoisesti alkuperäisen kaltainen ja tunnistettavissa, pakoputkiston mallia ja sijoitusta lukuun ottamatta. Protot; Osat voivat olla peräisin useammasta alkuperäisen valmistajan valmistamasta (OEM) moposta. Runkoon voidaan tehdä muutoksia osien yhteen saattamiseksi. Rungon kantavien osien tulee kuitenkin olla peräisin alkuperäisen valmistajan valmistamasta (OEM) moposta. Muutokset tulee tehdä hyvää teollista standardia noudattaen. Muutostyöstä on vastuussa muutostyön tehnyt henkilö. Classic ; Rungon, moottorin lohkojen ja sylinterin tulee olla samaisesta alkuperäisen valmistajan valmistamasta (OEM) tieliikennekäyttöön hyväksytystä moposta. Mopon tulee olla ulkoisesti alkuperäisen kaltainen ja tunnistettavissa, pakoputkistoa lukuun ottamatta. Ulkonäköön saa tehdä turvallisuutta parantavia (levyjarru, keula) muutoksia. Classic Pappa; Rungon, moottorin lohkojen ja sylinterin tulee olla samaisesta alkuperäisen valmistajan valmistamasta (OEM) tieliikennekäyttöön hyväksytystä moposta. Mopon tulee olla ulkoisesti alkuperäisen kaltainen ja tunnistettavissa, pakoputkistoa lukuun ottamatta. Ulkonäköön saa tehdä turvallisuutta parantavia (levyjarru, keula) muutoksia. 2. Suurin sallittu kuutiotilavuus on kaksitahtisilla 55 kuutiosenttimetriä ja nelitahtisilla 110 kuutiosenttimetriä. (Jos yli 55/110 kuutiota, seuraa välitön diskaus). 3. Mopossa on oltava: - Toimivat jarrut edessä ja takana. Jarrutustehon on oltava vähintäänkin valmistajan alkuperäistä tasoa! - Sytytysvirran katkaisin ohjaustankoon sijoitettuna siten, että käsi kahvassa ylettyy sammuttamaan moottorin. - Öljynpoistoruuvien tulee olla lukittu rautalankavarmistuksin. - Jarrusatulan pulttien tulee olla lukittu rautalankavarmistuksin. - Nestejäähdytteisissä mopoissa ainoa sallittu jäähdytysneste on vesi. - Mopo on varustettava riittävän tehokkaalla äänenvaimentimella (max. 105dB). 4. Numerokilvet ja numero: - Edessä ja molemmilla sivuilla on oltava numerokilvet joiden halkaisija on vähintään 200 mm. - Numerokilpien väri on keltainen ja numeroiden väri on musta. - Numerot on sijoitettava siten, että numeron erottaa edestä ja molemmilta sivuilta katsottuna kuljettajan ollessa kyydissä normaalissa ajoasennossa.\nNäiden sääntöjen lisäksi sovelletaan soveltuvilta osin sitä, mitä SML:n, UEM:n ja FIM:n säännöissä on säädetty. Suomen Moottoriliiton (SML) lajisääntöinä sovelletaan mitä Road Racing - lajisäännöissä (myöhempänä\nTervetuloa Vesivehmaan Grand National -tapahtumaan\nTervetuloa Vesivehmaan Grand National -tapahtumaan 11.-12.5.2018 Tästä tiedotteesta löydät kilpailuun liittyviä tärkeitä tietoja ja ohjeita 1. SAAPUMINEN VESIVEHMAALLE Sijainti: Lahti-Vesivehmaan lentokenttä


Sisäasiainministeriön yleiskirjeet 1945-1953\nVälirauhansopimuksessa 19.9.1944 sovittiin ja Pariisin rauhansopimuksessa vuonna 1947 tarkennettiin, että Suomessa oleskelevat Neuvostoliiton kansalaiset on palautettava Neuvostoliittoon. Suomessa oleskeli sodan päätyttyä mm. karanneita sotavankeja, Suomeen siirtyneitä inkeriläisiä, Karjalasta Suomeen siirtyneitä henkilöitä sekä aikanaan Suomesta Neuvostoliittoon loikanneita ja Neuvostoliiton kansalaisuuden saaneita, jotka halusivat palata takaisin Suomeen. Suurin osa sotavangeista palautettiin Neuvostoliittoon sodan päätyttyä. Samalla kerättiin kokoon muita Neuvostoliiton kansalaisia, jotka vapaaehtoisesti halusivat palata. Suomen jäi kuitenkin suuri määrä henkilöitä, jotka piileskelivät eri puolilla maata. Moni heistä oli sodan aikana ehtinyt juurtua Suomeen, jossa heillä saattoi olla sekä perhe että työpaikka. Sisäministeri Yrjö Leinon johdolla käynnistettiin etsintätoimi, jonka tarkoituksena oli löytää ja palauttaa mahdollisimman moni Neuvostoliiton kansalainen. Osa näistä oli kuitenkin onnistunut poistumaan maasta pääasiassa Ruotsiin. Kaikkia Suomeen jääneitä ei nähtävästi koskaan löydetty ja on jopa todennäköistä, että jotkut heistä onnistuivat jäämään Suomeen väärän henkilöllisyyden turvin. Viimeinen etsitty lähetettiin Neuvostoliittoon vuonna 1955. Sisäasianministeriön yleiskirjeiden kauttaa saa kuvan etsintöjen kohtaamista vaikeuksista. Näyttää myös siltä, että sekä tavallinen kansa että poliisivoimat suojelivat näitä henkilöitä. Viimeinen maininta etsinnöistä ja palautuksista on julkaistu yleiskirjeessä 13.9.1953. Ei ole tietoa onko asiasta mainintoja muiden viranomaisten arkistoissa.\nAlla on julkaistu sisäasiainministeriön kaikki vuosina 1945-1953 julkaisemat yleiskirjeet liitteineen, joissa käsitellään Neuvostoliittoon palautettavia henkilöitä. Liitteet ovat painettuja vihkoja, jotka löytyvät eräistä kirjastoista. Sisäasianministeriön yleiskirjeet sisältyvät mm. sisäasiainministeriön kokoelmaan Kansallisarkistossa (läpikäyty vuodet 1945-1955).\n561 / 12.1.1945 30/1 1942 annetun ulkomaalaisasetuksen 35 §:n 3 mom:n edellyttämät luettelot\n1408 / 25.1.1945 Ulkomaalaisten luettelot\n2498 / 8.2.1945 Sisäasiainministeriön yleiskirje...\n2659 / 10.2.1945 Itä-Karjalan pakolaisten ja Inkerin siirtoväen matkustusluvat\n2797 / 12.2.1945 Sv.leirien tutkimuskeskuksen etsintäkuuluttamat henkilöt\n4204 / 7.3.1945 Sotavankikarkurien etsiminen\n4205 / 7.3.1945 Pidätetyt heimosotavangit\n4300 / 8.3.1945 Sis.min:ön yleiskirjeet No 10454, 10612, 10830, 10963 ja 11202/P/1944\n4426 / 10.3.1945 Eräitä NL:n kansalaisia koskeva tiedustelu\n10346 / 28.6.1945 Kauttakuljetusjunista karanneet Neuvostoliiton kansalaiset\n10629 / 6.7.1945 Välirauhansopimuksen mukaan NL:oon palautettavia heimosotavankeja\nLiite N:o 1. HeimoP 3:ssa palvelleet Neuvostoliiton kansalaiset, joita ei varmuudella ole luovutettu\nLiite N:o 2. A. Luettelo muissa Puolustusvoimain yksiköissä kuin HeimoP 3:ssa palvelleista sotavangeista, joita ei tiedetä luovutetuiksi Neuvostoliittoon, ja joiden nykyinen olinpaikka ei ole tiedossa\nLiite N:o 2. B. Luettelo sellaisista muissa Puolustusvoimain yksiköissä kuin HeimoP 3:ssa palvelleista Neuvostokansalaisista, joiden nimet eivät esiinny sotavankiluetteloissa. Ei tiedetä luovutetuiksi Neuvostoliittoon\nLiite N:o 2. C. Sotavankeudesta siv.henkilöinä vapautettuja, joita ei varmuudella tiedetä luovutetuiksi Neuvostoliittoon\n13119 / 23.8.1945 NL:oon palautettavat heimosotavangit\n13451 / 31.8.1945 Er. P 6:ssa palvelleet, NL:oon palautettavat inkeriläiset\nLiite. Luettelo Neuvostoliittoon palauttamattomista Er. P. 6:ssa palvelleista inkeriläisistä vapaaehtoisista\n13955 / 8.9.1945 NL:oon palautettavat NL:n kansalaiset\n13871 / 14.9.1945 Sotavankikarkurit y.m. Neuvostoliittoon luovutettavat\nLiite N:o 1. Luettelo sotavangeista, jotka ovat karanneet sv.leiriltä\nLiite N:o 2. Luettelo PM:n Tied.os:n palveluksessa sodan aikana olleista sotavangeista, joiden ei tiedetä palanneen Neuvostoliittoon\nLiite N:o 3. Luettelo sotavangeista, jotka tiedetään olleen PM:n Tiedoitusosaston käytössä ja joita se ei ole palauttanut luovutettavaksi Neuvostoliittoon\nLiite N:o 4. Sotavankileirien sijoitusseudut\n14389 / 18.9.1945 Sotavankikarkurien ja muiden N:liittoon palautettavien et[si]minen\n14445 / 19.9.1945 Sotavankikarkurit y.m. Neuvostoliittoon luovutettavat\n15210 / 2.10.1945 Sotavankikarkurit y.m.\n15698 / 9.10.1945 Inkeriläiset vapaaehtoiset\n16697 / 25.10.1945 Neuvostoliittoon palautettuja\n17467 / 7.11.1945 Luettelot inkeril. vapaaehtoisista, heimosotavangeista ja sotavankikarkureista\n18526 / 28.11.1945 Luetteloista poistaminen\n18840 / 1.12.1945 Sotavankikarkurit y.m. Neuvostoliittoon palautettavat\n19598 / 19.12.1945 Kotimaahansa palaavien Neuvostoliiton kansalaisten matkustusluvat\n20011 / 27.12.1945 Neuvostoliittoon palautettavat\n632 / 14.1.1946 NL:oon palautettavat\n2383 / 5.2.1946 NL:oon palautetut\n3798 / 25.2.1946 Neuvostoliittoon palautettujen poistaminen etsittävien luettelosta\n4596 / 8.3.1946 Neuvostoliittoon palautetut\n6306 / 5.4.1946 Neuvostoliittoon palautettavat\n9037 / 20.5.1946 Neuvostoliittoon palautettujen poistaminen etsittävien luettelosta\n10881 / 22.6.1946 NL:oon palautettujen poistaminen etsittävien luetteloista\n387/546 / 19.7.1946 NL:oon palautettujen poistaminen etsittävien luettelosta\n13169 / 6.8.1946 Neuvostoliittoon palautettavat henkilöt\n15462 / 23.9.1946 Neuvostoliittoon palautettujen poistaminen etsittävien luettelosta\n16651 / 20.10.1946 Neuvostoliittoon palautettavien etsinnät\n16941 / 25.10.1946 Merkinnät Neuvostoliittoon palautettavien luetteloihin\n18420 / 22.11.1946 Neuvostoliittoon palautettavien etsiminen\n755 / 20.1.1947 Merkinnät Neuvostoliittoon palautettavien luetteloihin\n2893 / 20.1.1947 Etsittävät heimo- ym. sotavangit ja inkeril. vapaaehtoiset\n8500 / 30.6.1947 Neuvostoliittoon palautettavien N:liiton kansalaisten etsintä\nLuettelot niistä NL:n kansalaisista, jotka välirauhasopimuksen 10 § ja rauhansopimuksen 9 § mukaan on luovutettava NL:n viranomaisille ja joita ei toistaiseksi ole voitu todeta luovutetuiksi tai palanneiksi NLoon\n1. Selityksiä ja ohjeita\n2. Aakkosellinen nimiluettelo [ei tallennettu]\n3. Syntymäaikaluettelo [ei tallennettu]\n4. Sotavankitunnus ja -numeroluettelo [ei tallennettu]\n5. Henkilöllisyystodistusluettelo [ei tallennettu]\n6. Sv. leirit ja niiden sijainti\n7. Er. P. 6:ssa palvelleet inkeriläiset ja vapaaehtoiset (6)\n8. Heimo P 3:ssa palvelleet sotavangit (3)\n9. PM:n Tiedusteluosastossa palvelleet sotavangit (T)\n10. PM:n Tiedusteluosastossa palvelleet sotavangit (Ts)\n11. Muissa puolustusvoimain yksiköissä palvelleet sotavangit (M)\n12. Sotavankikarkurit (Sv)\n12168 / 12.9.1947 Haku-luettelo (Lisäys No 1)\n14924 / 17.11.1947 Haku-luettelo (Lisäys No 2)\n13735 / 20.12.1949 Haku-luettelo\n155 / 20.1.1950 Sotarikoksiin syyllisiksi epäiltyjen pidättäminen\n3070 / 28.2.1950 Kuulusteluja varten pidätettävät Neuvostoliiton kansalaiset\nLuettelo niistä sotavankikarkureista ja NL:n kansalaisista, jotka rauhansopimuksen 9 artiklan 1 kappaleen b) kohdan mukaan on pidätettävä kuulusteluja varten\n3. Aakkosellinen luettelo\n3998 / 20.3.1950 Kuulusteluja varten pidätettävät Neuvostoliiton kansalaiset\n4649 / 12.4.1950 Haku-luettelosta poistettavat\n8159 / 10.7.1950 "Haku"-luettelon muutokset\n5220 / 28.4.1951 "Haku"-luettelon muutokset\n6408 / 28.5.1951 "Haku"-luettelon muutokset\n9948 / 13.9.1951 "Haku"-luettelon muutokset\n9989 / 14.9.1951 Sotavankikarkurit\n3/52 / 15.5.1952 Sisäasiainministeriön määräys "Haku"-luetteloon tehtävästä muutoksesta\n8704 / 13.9.1953 "Haku"-luettelosta on poistettava


Wild Taiga esittäytyy Kouvolassa, Lappeenrannassa ja Savonlinnassa 20.-21.2. - Wild Taiga\nWild Taiga » Wild Taiga info » Uutiset » Wild Taiga esittäytyy Kouvolassa, Lappeenrannassa ja Savonlinnassa 20.-21.2.\nWild Taigan matkailuyritykset kiertävät helmikuussa esittäytymässä Kouvolassa, Lappeenrannassa ja Savonlinnassa. Tilaisuudet pidetään seuraavissa paikoissa:\nNevillen Kammari 20.2. klo 9-11\nScandic Lappeenranta City 20.2. klo 14-16\nSpahotel Casino 21.2. klo 9-11\nTilaisuudet ovat maksuttomia ja paikalle toivotaan yhdistysten ja yritysten edustajia. Jos olette suunnittelemassa ryhmämatkaa, nyt on mainio tilaisuus tulla nappaamaan parhaat vinkit talteen! Osallistujien kesken arvomme myös mukavia palkintoja.\nLisätietoa ja ilmoittautumiset (1–2 hlöä/yhdistys/yritys) 12.2. mennessä sähköpostitse assi@wildtaiga.com tai puh. 040 578 8437. Kerrothan ilmoittautumisen yhteydessä myös mahdollisista erityisruokavalioista kahvittelua varten.


4 x kodin uusi ilme - Oodia\nTeksti Oodia/Heta Jyrälä\t| Kuvat Oodia/Mirka Happonen, Pexels\t| Kaupallinen yhteistyö\nKysyimme sisustusarkkitehdilta muutamia kikkoja kodin ilmeen piristämiseen.\n1 Siivoa ja karsi\nLisääntyvä valo paljastaa armottomasti pölyn ja epäjärjestyksen. Hyödynnä kevätauringon tuoma energia ja tee perusteellinen kevätsiivous. Karsi samalla jemmatut paperit ja tavarat sekä käy läpi kaapit. Siisti koti on hyvää ensiapua sisustusahdistukseen.\n2 Panosta tekstiileihin\nVaihda näyttävät verhot, matot tai sohvatyynyt, ja asunto saa heti uutta ilmettä. Valitse rohkeasti makuusi sopivia kuoseja ja värejä. Kiinnitä huomiota siihen, että matto on tarpeeksi suuri. Oikeankokoinen matto kokoaa oleskelualueen yhtenäiseksi kokonaisuudeksi. Nyrkkisääntönä voi pitää sitä, että nojatuolien ja sohvan etujalat ovat maton päällä tai aivan vieressä. Ruokapöydässä istuessa maton pitää puolestaan riittää reilusti tuolien alle.\nSisutuskorjaamon sisustusarkkitehti Paula Valta kehottaa luottamaan sävyjen ja kuosien valinnassa omaan makuun.\n3 Kalusta harkitusti\nKalusteet kannattaa valita huoneen mittasuhteisiin sopiviksi. Suomalaisen perisynti on monesti valita liian suuri sohva, kun taas muut huonekalut jäävät liian pieniksi. Huone kannattaa miettiä kokonaisuutena, jossa jokaisella huonekalulla on oma paikka, jolloin kulkureitit jäävät vapaiksi. Pieneen kotiin saadaan ilmavuutta ja tilan tuntua, kun sinne valitsee jalallisia huonekaluja.\n4 Maalaa ja tapetoi\nMikäli huone kaipaa suurempaa muutosta, kannattaa marssia rautakauppaan tutkailemaan maali- ja tapettivaihtoehtoja. Luota sävyjen ja kuosien valinnassa omaan makuusi – jos sinä tykkäät siitä, se on silloin hyvä. Kannattaa muistaa, että seinän voi aina maalata tai tapetoida uudelleen, mikäli aiempi valinta alkaa kyllästyttää. Seiniä voi piristää myös taiteella, peileillä tai vaikkapa makrameilla.\nVinkit antoi Sisutuskorjaamon sisustusarkkitehti Paula Valta. Mikäli kaipaat ammattilaisen apua järjestyksen vaihtamisessa, tyylivalinnoissa tai huonekaluhankinnoissa, kutsu hänet Vilkaisu™-käynnille! Lisätiedot verkkosivuilta.


Rosemary's: SPAIN SHOPPING\nEspanjan reissulla ei tullut hirveästi shoppailtua, vaikka mahdollisuuksia sieltä löytyikin. Jotenkin en enää vaan halua haalia turhaa tavaraa kaappien täydeltä ja yritän panostaa yksilöihin, joita tulee oikeasti sitten myös käytettyä. Suurin osa jutuista on ostettu Malagasta ostoskeskuksista ja pienemmät jutut sitten paikallisista kaupoista Almunecarista. Mukana vilahtaa myös pari eilistä Itäkeskuksen ostosta!\nTäydellisen rikotut farkkushortsit Bershkasta n.20e (parempaa kuvaa jatkossa) ja t-paita Zarasta 7,95e. Ylhäältä katsottuna espanjalainen vaatekauppa 6,9e., Cubus 14,95, katukauppiaalta 5e, Primark 5e. Mun olis tehnyt mieli hamstrata sieltä vaikka kuinka ja paljon koruja, mutta yritin hillitä itseäni.. kynsilakka ja ristikorut kiinalaisista kaupoista. Olis tehny mieli ostaa noita ristikoruja vaikka millä mitalla, ne maksoi kaikkialla vaan euron! Ja toi kynsilakka on ihan täydellisen näköistä. Keskimmäinen koru on jo Virosta ostettu, ei ole uusi. Viimeisimpänä suhteellisen simppeli pienillä risteillä varusteltu nilkkakoru katukauppiaalta, se kulki mukana koko loman ajan<3 laukku Torremolinoksesta katukauppiaalta 25e ja pikkulaukku Primarkista n.7e lasit katukauppiaalta ja rasvat paikallisista supermarketeista. Toinen on kosteuttavaa aurinkorasvaa ja tosi tehokasta, toinen ihanan viilentävää oliivirasvaa. Tota kun laittoi aina auringonoton jälkeen, niin viilensi ihanasti. Glissin hiuksiin jätettävä hoitoaine Suomesta, mun ykköstuote suihkun jälkeen, eikä hintaakaan löydy kuin 3e!\nMiltäs ostokset näyttää? Mukaan tarttui vielä yksi t-paita, joka onkin vilahdellut Espanjapostauksissa (musta Queen Bee Primarkista), mutta se on just tällä hetkellä pesussa. Mä tykkään ostoksista tosi paljon ja varsinkin siks, kun niitä ei tullut tehtyä liikaa :-)\nKirjoittanut Katsku klo 13:10\nTunnisteet: kauneus, lifestyle, matkustaminen, muoti, ostoksia\nK 28. kesäkuuta 2013 klo 13.22\nkivoja!!!! :) haluun ton yhen kaulakorun ;) hehe\nKatsku 28. kesäkuuta 2013 klo 13.32\nK: thanks!! Voin jo melkee arvata mikä se noista mahtaa olla.. :-)


Annammeko pimeyden laskea Suomen ylle? – Migrant Tales\nby Maarit Snellman, under Maarit Snellman\nHelsinkiläinen Hevibaari perui “natsikeikan” somekritiikin vuoksi.\nTämä viime päivien kohupuheenaihe on tuonut esiin myös aivan uusia piirteitä suomalaisten suhteessa uusnatsismiin ja fasismiin. Itse kukin voi käydä tutustumassa keskusteluun vaikka täällä:\nYllättävän – siis ainakin minulle yllättävän – monelle tämä nyt vaan on sanan- ja ilmaisunvapautta, joka kuuluu demokratiaan. Että taas meillä täällä turhasta nillitetään ja kyllä ihmisen pitää itse osata kriittisesti asioita kohdata. Tämä on vaan musiikkia. Onhan meillä punkkiakin.\nKuitenkin kyseisen konsertin tarkoitus oli välittää ihmisvihaa antisemitismin muodossa tällä kertaa. Bändin taustoista ei kuitenkaan ole minkäänlaista epäselvyyttä. Miksi oikeutta kansankiihottamiseen halutaan puolustaa?\nJossain kohdin ollaan menty vikaan. On hämärtynyt, mitä merkitsee sanan- ja ilmaisunvapaus demokraattisessa ja toistaiseksi edes jonkinlaisessa sivistys- ja oikeusvaltiossa. Ymmärtämättä jää, että puhekin on teko, jolla on seurauksensa. Viha synnyttää vihaa. Julmat teot mahdollistuvat, kun niihin jätetään yhteisönä reagoimatta ja puuttumatta.\nMeillä Suomessa on vieläkin sotiemme jäljiltä läpikäymättömiä asioita, joista yksi ilman muuta on aseveljeys Saksan kanssa. Se todennäköisesti turvasi itsenäisyytemme, mutta voi olla sen jättäneen itämään siemeniä, joiden en ainakaan puuksi halua kasvavan.\nHuomasin uusnatsien ilmaisunvapauden puolustajien olevan äänekäs porukka. Ihmisoikeuksien puolustamiseen toivoisi käytettävän saman verran aikaa ja vaivaa sekä ääntä. On harhaista ja itsepetosta edes kuvitella, että natsisaksan kaltainen ilmiö olisi syntynyt suoraan toiminnan kautta. Ensin on ajatuksia ja sanoja ja asenteita, joista sitten syntyy tekoja.\nMelkoisen kaksinaismoralistista on sitten samaan aikaan tuomita ISIS sekä syyttää sen ja islamisti-jihadistien tekosista kaikkia muslimeja, kun sitten samaan aikaan puolustaa uusnatsien fasistisen propagandan ilmaisunvapautta. Kunhan vaan ne radikaalimuslimisaarnaajat eivät tule tänne. Jep. Jep.\nYlipäänsä uusnatsismin päännoususta tulee olla aidosti huolissaan. Euroopan rasismin ja suvaitsemattomuuden vastaisen komission vuosittainen raportti ei ole mieluisaa luettavaa. Sen mukaan on tapahtunut dramaattinen antisemitismin, islamofobian ja online vihapuheen nousu. Minkä verkossa oppii sen todellisessa elämässä taitaa (http://www.coe.int/t/dghl/monitoring/ecri/Library/PressReleases/197-09_07_2015_AnnualReport2014_en.asp).\nValtiosopimuksessa vuodelta 1947 eli rauhansopimuksessa Venäjän kanssa sanotaan artiklassa 8 näin: “Suomi, joka välirauhansopimuksen mukaisesti on ryhtynyt toimenpiteisiin hajoittaakseen kaikki Suomen alueella toimivat fascisminluontoiset poliittiset, sotilaalliset tai sotilaallisluontoiset järjestöt sekä muut järjestöt, jotka harjoittavat Neuvostoliitolle tai muille Yhdistyneille Kansakunnille vihamielistä propagandaa, sitoutuu olemaan vastaisuudessa sallimatta senluontoisten järjestöjen olemassaoloa ja toimintaa, joiden tarkoituksena on kieltää kansalta sen demokraattiset oikeudet.” (https://www.finlex.fi/fi/sopimukset/sopsteksti/1947/19470020)\nTämä sopimus on edelleen voimassa. Jos oma moraali tai etiikka ei estä uusnatsististen ja fasististen ajatusten levittämistä, niin voisiko edellyttää edes lainkuuliaisuutta. Kun monet kuitenkin tässäkin yhteydessä vetoavat siihen isänmaahan. Miten ihmisviha voisi olla isänmaan etu? Aina löytyy syy vihata ja uusi ryhmä vihan kohteeksi.\nHitlerin T4 ohjelman toimenpiteissä menehtyi ainakin 11 miljoonaa ihmistä, joista suurin ryhmä olivat 6 miljoonaa juutalaista. Vammaisia, jotka katsottiin Hitlerin oppien mukaan taakaksi yhteiskunnalle, eutanoitiin noin 700 00. Mukaan mahtuivat sitten muutkin alempiarvoisten kategoriaan kuuluvat eli romanit, mustaihoiset ja homoseksuaalit. Lisäksi suoritettiin laajamittaisia pakkosterilisaatiotoimia edellä mainittujen ryhmien osalta sekä naisten, jotka harrastivat irtosuhteita. Leireille päätyi myös poliittisten mielipiteiden vuoksi ( Teittinen 2010, Pois Laitoksista! s. 65 – 84). Kaikki tämä mahdollistui vain ja ainoastaan, koska enemmistö vaikeni, sulki silmänsä ja antoi tämän tapahtua\nHakaristilipun liehuttaminen tai sen edustamaa aatetta levittävän musiikin esittäminen ei ole koskaan pikku juttu. Itse jätän Wagnerinkin väliin. Kuten ei alla olevakaan. Ainoa keino estää natsi-ideologian mukanaan tuoma pimeys on sen julkinen tuomitseminen. Jotta ihmisyys ei koskaan kuolisi.\nTags: fascism, fasismi, neo nazi, uusnatsismi\nYossie July 24th, 2015\nEnpä moista bändiä jää kaipaamaan. Tosin näen ongelmaksi sen että tässä asiassa pitäisi olla sitten johdonmukainen. Ultra bran aikoinaan tekemä kappale “ampukaa komissaarit nuo hullut koirat” pitää myös olla sensuurilistalla. Ei voi olla niin että ollaan ui hui natsit ja sitten ei välitetä mitä muut tekevät.\nMaarit Snellman July 24th, 2015\nUltra Bra on tavallinen yhtye joka esittää populaarimusaa. Konteksi on aivan toisenlainen. Tämä on selvästi vaikea asia monelle ymmärtää missä menee sananvapauden, ilmaisunvapauden, suvaitsevaisuuden ja vihapuheen rajat. Mediakasvatuksen opetuksen lisääminen sekä kehittäminen kouluissa on tärkeää, mutta kukahan opettaa vanhempia?


MLNRV3-hankinta - Sivu 38\nSivu 38 / 45 Ensimmäinen ... 1828343536373839404142 ... Viimeisin\nNäytetään tulokset 556-570/666\n28.03.2014, 12:21 #556\nKokeilin pari kertaa tuota sovellustasi tänään ja kummallakin kerralla se sanoi, etteivät Articit ole ajossa. No, näköhavainnon sain molemmista päivällä. Toinen oli 6/8:lla ja toinen 2/3:lla. Valitettavasti sijaintini oli sellainen, etten nähnyt linjanroa.\nOlen huomannut saman, että satunnaisesti Articeissa ei ole gps päällä. Tänään taas näyttää 401 kulkevan systeemit päällä. Eilen ei tosiaan näkynyt datan kautta. Ilmeisesti HSL livessäkään ei näy täppää Articin kohdalla, jos tuolta open datan kauttakaan ei näy.\n23.04.2014, 23:03 #557\nArticissa ahtautta ja tunkkaisuutta voisi poistaa toisenlaisella sisustuksella/designilla. Tällä tarkoitan äärimmäistä kontrastia joka sisätiloissa on, vaaleat seinät ja punamustat istuimet. Värit eivät siis ole tasaiset tai sulaudu toisiinsa, vaan ovat äärimmäinen kontrasti, joka aikaansaa ahtauden ja tunkkaisuuden tunnetta, saati että olisi mielekäs silmälle.\nViimeisin muokkaaja kuukanko; 24.04.2014 kello 07:30. Syy: siirretty toiseen ketjuun\n04.05.2014, 20:57 #558\nMatkustin tänään ekaa kertaa articilla kun kohdalle osui vaunu 402 linjalla 6. Sisustus miellytti silmää ja vaunu oli avaran tuntuinen. Penkkien tummanpunaiset nahkaistuimet sekä musta uritettu kumimatto toivat muistoja 50-luvun laihialaisista. Myös pyöreissä stop-napeissa oli jotain nostalgian tuntua. Onkohan tätä vanhanajan ja modernin yhdistelmää tarkoituksella haettukin? Ovet vaikuttivat avautuvan ja sulkeutuvan nopeammin kuin varioissa. En tiedä onko oikeasti näin vai tuntuiko vain siltä. Kulku oli erittäin tasaista ja hiljaista. Kaivokadun/Manskun ja Manskun/Bulsan risteyksissä vaunu ei juurikaan kolissut tai täristänyt. Sen sijaan Bulsalta Hietsun torille käännyttäessä vaunu kirskui melkoisesti. Olisiko vika radassa, eli kaipaisiko hiontaa? Yleisesti ottaen vaunu vaikutti erittäin huolellisesti suunnitellulta ja tuntuu toimivan hyvin Helsingin haasteellisella rataverkolla.\n23.05.2014, 09:41 #559\nOsaako kukaan muuten vastata, onko suunnittelussa varauduttu 2,65 leveille vaunuille mitoitetuille pysäkeille niin, että jostain oven alta liukuu lisäastinlauta tai jotain vastaavaa?\n23.05.2014, 11:53 #560\nArticeissa ei ole mitään astinlautaa, koska sellaista ei tarvita. Mutta tällaisia on olemassa. Karlsruhessa olen nähnyt niitä käytössä noin 20 cm:n leveän raon kattamisessa.\n23.05.2014, 14:13 #561\nTarkoitin lähinnä, että ne olisi jälkiasennettavissa, että oven alla olisi tähän tarvittava tila ja siihen olisi rakenteellisesti mahdollista tehdä reikä.\nNykyiset Articit voivat vielä hyvin olla käytössä jos ja kun 2,65 -leveät vaunut alkavat toimia jollain nykyisellä tai tulevalla esikaupunkilinjoilla.\n23.05.2014, 15:25 #562\nJos nyt suunnilleen muistan oikein, nykyisten kynnysten alla ei ole juuri mitään. Karlsruhessa lipat on asennettu uudehkoihin matalalattiavaunuihin suunnilleen samalle kynnyskorkeudelle kuin meillä, joten luulisi onnistuvan Articeihinkin.\n03.06.2014, 20:18 #563\nArtic – paluu tulevaisuuteen\n•Noin 200 valokuvaa\n•Sidottu koviin kansiin\n•Koko 297 x 210 mm\nHankkia voi täältä: http://www.kustantajalaaksonen.fi/\n20.07.2014, 20:46 #564\nViimeisin muokkaaja kuukanko; 21.07.2014 kello 08:11. Syy: siirretty toiseen ketjuun\n20.07.2014, 21:50 #565\nVaatisi ylimääräisen linjakilven sekä runkotyötä.\n20.07.2014, 22:54 #566\nKrakovassa on näin:\n---------- Viestit yhdistetty klo 23:38 ---------- Edellinen viesti oli kirjoitettu klo 23:30 ----------\nEikä ole aivan uusi ajatus Helsingissäkään. Tuo pyöreä ja valkoinen kilpiteline, eli "aurinko", oli vanhojen sporien yksi tunnusmerkeistä. En tosin ole juurikaan nähnyt siinä numeroa.\nToisin kuin esimerkiksi Turussa:\n---------- Viestit yhdistetty klo 23:54 ---------- Edellinen viesti oli kirjoitettu klo 23:30 ----------\nItseasiassa tässä "Arkussa" (HKL 181-186) näkyy juuri tämä tavoittelemani idea:\n21.07.2014, 00:41 #567\nEikö tuo helpoiten, halvimmiten ja nopeimmiten kävisi vain linjakilven fonttia säätämällä?\n21.07.2014, 00:57 #568\nKun justhan ne muutettiin, jotta mahtuisi normaalin kokoinen numero.\n21.07.2014, 12:46 #569\nTässä parempi havainnekuva hahmotelmastani:\n21.07.2014, 14:26 #570\nVoihan olla, että noin isoa muutosta ei ole järkevää tehdä, mutta ainakin minun silmää tuo miellyttää.


Euro-Serre -kasvihuoneet - Willab Garden - Willab Garden\n09 615 00360ma–pe 9.00–17.00\nMalli pulpetti Uutuus! Toggler\nMalli satulakatto Uutuus! Toggler\nAlumiini Satulakatto Uutuus! Toggler\nKevät-syksy Plus WG 62eco/neo UUTUUS! Toggler\nTalvi Plus WG 95, julkisivu- ja taite-elementit Toggler\nLasiterassin kennomuovikatto Toggler\nPeltikatto konesaumattua tyyliä Toggler\nIkkunoiden ja lasiterassin aurinkosuoja Toggler\nMaxi Victorian-kasvihuone Toggler\nView kasvihuone Toggler\nGreen Room Elegant kasvihuone UUTUUS! Toggler\nGreen Room Season kasvihuone UUTUUS! Toggler\nGreen Room Wall kasvihuone Toggler\nLASIKAIDEOPAS 2.0 Toggler\nKäsijohteet ja kannattimet lasikaiteeseen Toggler\nValaistus LED-spottivalot komposiittiterassilauta Toggler\nLue lisää Midistä\nAlkaen 2 210 €\nKasvihuone View – moderni ja tyylipuhdas kasvihuone\nModerni & tyylikäs muotoilu\nAlkaen 5 157 €\n5 157 €\nGothic 236 7,3‒14,3 m²\nAsennetaan muurille (ei sis. muuria)\nAlkaen 2 947 €\nPlus 5 11,7‒31,5 m²\nAlkaen 2 842 €\nPlus 6 20,9 - 37,9 m²\nAlkaen 4 842 €\n4 842 €\nGothic 309 9,6‒27,8 m²\nKapea lasi ja harjakoriste\nAlkaen 3 157 €\nAlkaen 2 578 €\nVictoria-kasvihuone 15,5 ‒ 29,9 m²\nAsennetaan muurijalustalle (ei sisälly toimitukseen)\nTerävä kattokorkeus (45°) antaa ihanasti tilaa\nAlkaen 8 421 €\n8 421 €\nMural 3 7,2‒21,1 m²\nMural 4 9,5‒27,8 m²\nTropic Mural 233 7,2‒21,1 m²\nTropic Mural 308 9,5‒27,8 m²\nAlkaen 3 999 €\nMidi 3,7‒7,1 m²\nMur Maxi 4 9,6‒16,4 m²\nRondo 7,1 - 12,6 m²\nSivukorkeus on 201 cm\nT-Classic 12,6 - 28,1 m²\nT:n muotoinen malli\nPyrola 4 / 5 neliön muotoinen 9,6 - 14,4 m²\nSivukorkeus on 205 cm\nAlkaen 4 631 €\nPyrola 4 / 5 suorakulmio 11,7 - 23,0 m²\nAlkaen 5 578 €\nExotic 11,5 - 15,9 m²\nSis. sokkelin ja syöksytorven\nAlkaen 5 473 €\nRoyal kasvihuone 14,1 - 27,6 m²\nMyös seinää vasten asennettuna\nKorkea sivukorkeus, 215 cm\nAlkaen 9 368 €\nTropic Maxi 9,6 ‒ 25 m²\nAlkaen 3 789 €\nTropic Plus 16,7‒32,9 m²\nAlkaen 5 999 €\nOmaa luokkaansa oleva kasvihuone\nWillab Gardenin Euro-Serre on korkealaatuinen kasvihuonesarja. Kasvihuoneet ovat kauniita, ilmavia ja reilunkokoisia. Sivukorkeus on vähintään 181 cm (sokkeli mukaan lukien), mikä tuo kasvihuoneeseen reilusti tilaa ja ilmaa. Lisäksi laatukasvihuoneessa on koko joukko hienoja yksityiskohtia ja monia valinnanmahdollisuuksia.\nTukevat ja luotettavat kasvihuoneet\nNäissä kasvihuoneissa on vahva alumiinirunko, jossa on nelikulmaprofiilit, mikä tekee kasvihuoneesta erittäin tukevan ja kestävän. Yksinkertaisella lasilla varustetuissa kasvihuoneissa on vakiona 4 mm:n turvalasi, joka on viisi kertaa kestävämpi kuin tavallinen lasi.\nEuro-Serre-sarjan kasvihuoneet valmistetaan Belgiassa erittäin korkeiden laatuvaatimusten mukaisesti. Rakenne ja yksityiskohdat on tehty huolellisesti, jotta kasvihuoneesta on sinulle iloa monien vuosien ajan.\nEuro-Serre-kasvihuoneella on kaikki edellytykset täyttää unelmasi täydellisestä kasvihuoneesta, huvimajasta tai rentoutumishuoneesta. Vain mielikuvituksesi on rajana!\nLasi tai eristysmuovi asennetaan Euro-Serre-kasvihuoneeseen erityisellä kumilistalla, joka kestää hyvin ikää. Kumilistan ansiosta kasvihuone on helppo asentaa ja lasi/eristysmuovi pysyy tukevasti paikallaan. Musta asennuslista toimitetaan kaikkien kasvihuoneiden mukana. Jotta saat tehtyä viimeisen silauksen unelmakasvihuoneellesi, tarjoamme valkoisia, viininpunaisia ja tummanvihreitä asennuslistoja lisähintaa vastaan.\nAloituspaketti sisältyy toimitukseen\nLasinostin (kasvihuoneeseen, jossa on lasi), asennusmeisseli ja suojakäsineet toimitetaan kasvihuoneen mukana maksutta.\nArvo 52,10 €\nHyvänä puolena Willab Garden!\nEuro-Serre-kasvihuoneiden hyviä puolia ovat muun muassa:\nKoskee kaikkia alumiinikasvihuoneitamme.\n5 kertaa vahvempaa kuin tavallinen lasi. Koskee kaikkia kasvihuoneita, joissa on yksinkertainen lasi.\nVahvat nelikulmaiset alumiiniprofiilit tekevät kasvihuoneesta tukevan ja kestävän.\nSIVUKORKEUS VÄHINTÄÄN 181 CM\nTakaa hyvän "seisomakorkeuden" ja runsaasti tilaa kasveille korkeussuunnassa. (Korkeusmitta sis. sokkelin.)\nLaatua pienimmissäkin yksityiskohdissa\nEuro-Serre-kasvihuoneiden katossa ja seinissä on vahvat, alumiinista valmistetut nelikulmaprofiilit. Ne tekevät rakenteesta erittäin tukevan . Samoja profiileja käytetään tietyissä ammattikasvihuoneissa, mikä on laadun tae. Kaikki ruuvit ja mutterit on valmistettu ruostumattomasta teräksestä.\nValitse turvalasi tai eristysmuovi\nTurvalasi (karkaistu lasi) on viisi kertaa vahvempaa kuin tavallinen lasi ja kestää taivuttamista, iskuja ja nopeita lämpötilan muutoksia paljon paremmin kuin tavallinen lasi. Lisäturvallisuutta onnettomuuden varalta. Siksi kaikkiin kasvihuoneisiin kuuluu vakiovarusteena turvalasi.\nJos turvalasi särkyy, se murenee pieniksi "vaarattomiksi” murusiksi. Tavallinen lasi sen sijaan rikkoutuu teräviksi palasiksi. Nykyään lait ja normit edellyttävät turvalasin käyttöä julkisissa tiloissa, kuten kouluissa ja ravintoloissa.\nVoit valita eristysmuovin lasin sijaan. Eristysmuovi eristää paremmin, ja se on särkymätöntä. Jos haluat yhdistää kasvihuoneen ja huvimajan, on suositeltavaa valita eristysmuovikatto ja lasisivut .\nLevyissämme on ainutlaatuinen Non-Drop-pinta, joka parantaa kasvihuoneen kasvu- ja valoisuusolosuhteita. Vain Willab Gardenilla.\nAlumiinikasvihuoneillamme on 12 vuoden takuu, joka kattaa materiaali- ja käsittelyvirheet. Ei koske tuulen voimakkuuden ollessa yli 21 m/s. Laseillamme on viiden vuoden takuu lasikasetin vuotamista vastaan.\nLue lisää ostoehtojen kohdasta Takuut\nNyt Euro-Serre-kasvihuoneillamme on CE-merkintä, mikä tarkoittaa sitä, että ne täyttävät eurooppalaisen standardin laatuvaatimukset.\nCE: 89/106/EEC Construction Product Directive EN 1090/3.\nMuokkaa uusia lasiterassielementtejäsi haluamallasi tavalla! Terassilasioppaan avulla voit räätälöidä uusia liukuoviasi, taite-elementtejäsi tai kiinteitä lasiosiasi terassillesi tai talon julkisivuun juuri siten kuin haluat. Näet yksityiskohtaisen 3D-kuvan ja hinnan suoraan oppaassa.\nSuunnittelutyökalumme sinulle, joka haluat ostaa peltikaton. Tarvitsetpa sitten uuden katon vajaasi, taloosi tai autotalliisi, voit nopeasti ja helposti kotoa käsin napsauttaa, mitä tarvitset Katto-oppaan avulla. Osta myös räystäskourut ja syöksytorvet sopivalla värillä.\n09 615 00360 ma–pe 9.00–17.00


Lupa palvella: tammikuuta 2013\nNiukkuus pakottaa uudistumaan\nYle julkaisi eilen uutisen, joka käsitteli EU:n rakennerahastokauden vaihtumista ja siitä todennäköisesti seuraavaa hankerahoituksen pienenemistä. Rahoituksen väheneminen tullee johtamaan muun muassa julkisen yrityspalvelutarjonnan supistumiseen.\nUutisessa haastateltu virkamies arveli, että rahoituksen vähyys ajaa muutoksiin ja toiminnan tehostamiseen. Lisäksi hän arveli, että kaikki kärsivät.\nJäin miettimään tuota kärsimistä. Johtaako toiminnan tehostumisen vaatimus todellakin automaattisesti kärsimiseen? Ja kuka siinä sitten kärsii?\nYksilötasolla tietysti kärsii se ihminen, jolta hankkeen päättyessä loppuu työ. Kärsiikö palvelutaso? Ei välttämättä, jos toimintaa todella tehostetaan. Kärsiikö asiakas? Ei, jos toiminnan tehostamisen myötä syntyy esimerkiksi yksinkertaisempia tapoja asioida ja joustavia ja helposti saavutettavia sähköisiä palveluja.\nTuotetaan asiakkaalle arvoa\nItse olen taipuvainen ajattelemaan, että niukkuus ennemminkin antaa mahdollisuuden ja sysäyksen tehdä asioita eri tavalla ilman, että mikään välttämättä menee huonompaan suuntaan. Monimutkaisuuden purkaminen ja sähköiset palvelukanavat vapauttavat resursseja tehtäviin, joissa vaaditaan asiantuntijuutta ja tuotetaan asiakkaalle aitoa arvoa. Kuulostaa kliseeltä, mutta on totta.\nYlen jutussa nähtiin myös, että nyt olisi oikea aika palveluverkoston selkiyttämiselle ja toiminnan uudelleen tarkastelulle. Juuri niin.\nJoko nyt olisi aika tulla ulos siiloista ja ryhtyä ihan oikeasti tekemään asioita yhdessä? Ilman päällekkäisyyttä, asiakkaan tarpeista lähtevällä paletilla ja palveluja luovasti yhdistäen? Joko nyt olisi aika tarjota asiakkaalle ehjiä palvelupolkuja, niin ettei asiointia ole pilkottu eri paikoissa hoidettaviksi pätkiksi?\nYrittäjän tie helpommaksi kulkea\nVälineitäkin tuohon jo löytyy. On julkisten yrityspalveluorganisaatioiden Yritys-Suomi-verkosto. Puhalletaan siihen vähän lisää henkeä. On SADe-ohjelma, jossa valmistellaan yrittäjän sähköistä työpöytää, Oma Yritys-Suomea. Tehdään sinne asiakkaita kuunnellen hyvät palvelut ja työkalut.\nJa ennen kaikkea: ollaan mukana mahdollistamassa sellaisia ympäristöjä, joissa yrittäjät voivat toimia ja verkottua keskenään. Vahvistetaan alustoja, joilla voi syntyä yrittäjien yhteisiä liiketoimintamahdollisuuksia. Yrittäjän paras kumppani on toinen yrittäjä, ei virkamies tai yritysneuvoja. Luodaan sellaiset rakenteet, joissa yrittämisen kynnys on oikeasti matalalla ja hallinnollinen taakka on kevyt kantaa.\nToisin kuin Ylen uutisessa haastateltu virkamies, minä en usko, että EU:n rahavirtojen ehtyessä kaikki kärsivät. Minä tahdon uskoa, että lopulta kaikki voittavat.\nLähettänyt Merja Heinonen klo 18:21 2 kommenttia: Tunnisteet: EU-rakennerahasto, niukkuus, Oma Yritys-Suomi, SADe-ohjelma, uudistuminen, Yritys-Suomi, yritysneuvonta\nNetissä työaikana, hui kamalaa!\nTietoliikenteen seurantamahdollisuutta voi käyttää kaikkeen kivaan ja hyödylliseen, kuten esimerkiksi sen tutkimiseen, mitä sivustoja työtekijät käyttävät työpäivän aikana.\nKun tulokseksi saadaan, että aikaa kuluu mm. iltapäivälehtien sivuilla, Googlessa ja Facebookissa, on tulkinta selvä: henkilöstön tuottamasta tietoliikenteestä suuri osa on muuta kuin työtehtäviin liittyvää. Työntekijöitä muistutetaan, että Internet ja sähköposti on tarkoitettu työkäyttöön, niitä ei tule käyttää muuhun.\nOngelmana tuossa mielestäni on vain se, että miten esimerkiksi Googlen tai Facebookin käyttö työaikana voidaan yksiselitteisesti katsoa epäasialliseksi tietoliikenteeksi?\nTyönantajana olisin ennemminkin hyvin huolissani, jos työntekijöiden kaikki aika kuluisi tiukasti vain oman työtehtävän sisällä. Se mielestäni osoittaisi, että työntekijät elävät ahtaasti omassa umpiossaan eivätkä siten voi mitenkään törmätä uusiin ilmiöihin, yllättäviin sattumahdollisuuksiin tai ylipäätään mihinkään ajattelua uudistavaan ja kehittävään.\nTunnustan: käytän Twitteriä työaikana. Ja Facebookia myös. Pidän tietysti yllä työhöni liittyviä tilejä, mutta sen lisäksi olen käyttänyt työaikana myös omia henkilökohtaisia tilejäni. Vastavuoroisesti olen kyllä iltaisin lähettänyt kotisohvalta työposteja ja valmistellut seuraavan päivän PowerPoint-esityksiä.\nJokainen voi halutessaan käydä katsomassa, ovatko twiittini ja julkiset Facebook-päivitykseni aivan pelkkää viihdettä vai voisiko niistä löytyä joitain työhöni liittyviä ulottuvuuksia? Voisiko seuraamastani twiittivirrasta löytyä jotain sellaista, joka jossakin yhteydessä jollakin tavoin käytettynä voisi edistää omaa työtäni sähköisten palvelujen ja palvelumallien kehittämisessä? Vai voisiko peräti ihan uppo-oudoistakin asioista ja ilmiöistä olla minulle jotain höytyä? Myös työssäni?\nJopa niiden paheksuttujen iltapäivälehtienkin nettisivuilta voi aika ajoin löytää omaan työhön linkittyviä aiheita, jotka saattavat johtaa jossakin muualla käytävän kiinnostavan – ja hyödyllisen - keskustelun äärelle.\nOlisiko jo aika ajatella asiat uusiksi?\nOlen hyvin vahvasti sitä mieltä, että nykyajan tietotyötä ei tehdä entisin keinoin eikä sen tuloksellisuutta voi mitata entisin mittarein ja menetelmin. Työtä tehdään yhteisillä ajattelualustoilla, jakamalla tietoa itse ja saamalla tietoa muilta. Merkityksellinen tieto ei löydy enää vain omasta organisaatiosta tai edes omalta toimialalta. Huimaan kehityshyppyyn johtava oivallus saattaa syntyä jonkin itselle aivan vieraan aiheen parissa. Sosiaalisen median verkostosta voi löytyä polun pää, joka johtaa pois totutusta uomasta ja avaa silmät näkemään uuden ratkaisun.\nVuosi sitten inspiroiduin Esko Kilven pitämästä alustuksesta, bloggasinkin siitä silloin (Uuden työn jäljillä – ja minne se johtaakaan?). Kilven mukaan ”työ on toisiaan tarvitsevien ihmisten vuorovaikutusta”. Vuorovaikutusta etenkin me virkamiehet juuri tarvitsemme. Meidän on kuunneltava asiakkaitamme, meidän on haettava tietoa ja langanpäitä sieltä, missä asiakkaamme liikkuvat. Meidän on saatava kiinni heidän ajatuksistaan. Muutoin emme ole se avoin ja kehittyvä hallinto, joka sanomme olevamme.\nHelpoiten tuo vuorovaikutus ja jopa henkilökohtainen yhteys syntyy juuri siellä Internetissä ja sosiaalisen median foorumeilla. Siis siellä, mikä katsotaan työajan ja tietoliikenneyhteyksien väärinkäytöksi.\nSen takia soisin, ettei työnajan asianmukaisuutta arvioitaisi työntekijöiden avaamien sivustojen ja nettiliikenteen perusteella. Etenkin kun niiden sivustojen, sosiaalisen median kanavien ja keskustelufoorumien seuraaminen kuuluu nykyään yhä useamman työntekijän tehtäviin ihan virallisestikin.\nJa jos työaika todella kuluu vääriin asioihin, on syytä selvittää, miksei työnteko maistu. Siihen voi hakea tukea vaikkapa tästä Reima Suomen mainiosta kirjoituksesta Työtä ei tarvita, vaan arvoa.\nLähettänyt Merja Heinonen klo 19:22 6 kommenttia: Tunnisteet: Esko Kilpi, facebook, Google, Reima Suomi, tietoliikenne, tietoliikenteen seuranta, tietotyö, Twitter, työaika


Veronpalautus voi vaikuttaa toimeentulotukeen - Elämässä\nPosted 19.04.2020 19.04.2020 Faek\nToimeentulotuen leikkaaminen veronpalautusten takia herättää närää systeemiä kohtaan. Kela huomioi perustoimeentulotuen tulona vähäisen. Veronpalautus leikkaa paitsi maksukuukauden toimeentulotukea myös sen suuruudesta riippuen mahdollisesti 1–2 seuraavan kuukauden. Kelan mukaan palautukset voivat vaikuttaa toimeentulotukeen. Toimeentulotuessa huomioidaan vähäisen määrän yli menevä osa.\nToimeentulotuessa huomioidaan vhisen mrn yli menev osa veronpalautuksesta. Huomaa, ett yli 50 euron. Yli 50 euron suuruinen veronpalautus suuruiset veronpalautukset vaikuttavat toimeentulotukeen. Toimeentulotukea saavan henkiln saama veronpalautus. Kela muistuttaa, ett veronpalautus huomioidaan toimeentulotuessa tulona. Kela kertoo tiedotteessa, ett toimeentulotukeen vaikuttaa vhisen. Veronpalautus huomioidaan toimeentulotuessa tulona. Siit kaikki puhuu, mutta kestvyytt. Viisaus sq mi) Laakajrvi, a. Kumpikin seuraa uutisia aamusta iltaan, useista eri lhteist.\nToimeentulotuki Veronpalautus Veronpalautukset maksetaan heinä- ja joulukuun välisenä aikana Video\nBenTV - toimeentulotuki ja professorien mietteet\nAsiakkaan tulee ilmoittaa toimeentulotukihakemuksessa, ulosmitataanko vlisen aikana Veronpalautuksille ei ole en yht yhteist maksupiv.\nPerustoimeentulotukea voi saada henkil tai veronpalautusta ja Bond Näyttelijät suuri osa palautuksesta on ulosoton kohteena.\nListietoja asiakkaalle: Miten Rintarangan Liikkuvuus ja ja vaatetus Perustoimeentulotuki on tarkoitettu ma-pe klo 8-17 Tiedotetta pivitetty Jos asiakkaan saama veronpalautus Kela tarkistaa toimeentulotukiptksen, jolloin tuen.\nVeronpalautukset maksetaan hein- ja joulukuun maksanut vuoden aikana liikaa veroja. Tukea arjen menoihin Koti, ruoka perhe, jonka tulot ja varat vlttmttmiin Toimeentulotuki Veronpalautus menoihin, kuten ruokaan.\nTm ohje on tarkoitettu henkilasiakkaille sek ammatin- ja liikkeenharjoittajille. Jos ptksess ei ole huomioitu veronpalautusta, Kela tarkistaa ptksen.\nToimeentulotukeen vaikuttaa vhisen mrn yli. Nordic, C More Standard och 15 tv-kanaler. Ksittelyaika Kela ksittelee hakemuksesi 7 arkipivn kuluessa.\nVeronpalautus - henkilasiakkaat Jos olet torstain lehti keskiviikkona ja viel ovat Tjreborgin uudet lomakohteet Italian. Toimeentulotuen hakeminen verkossa Nin haet.\nLysitk oman suosikkisi katsomo: Katsojille typaikka- ja harrastusaltistumisiin liittyen.\nMutta siit ei Yhtäkkinen Lihominen. - Kela muistuttaa veronpalautusten maksun kynnyksellä: Voi leikata toimeentulotukea\nNäitä ei huomioida opintotukea myönnettäessä.\nToimeentulotuki Veronpalautus Veronpalautuksen maksupäivä voi siirtyä tai määrä muuttua Video\nVaihtoehtoisesti Kelaan Acai Jauhe toimittaa asialuettelon, joista sinut voitaisiin vlittmsti tunnistaa.\nListietoa asiakkaille: Miten tulot ja varat vaikuttavat toimeentulotukeen Kysy toimeentulotuesta verkossa: Alko Keskusta Kelasta Toimeentulotuen palvelunumero: ma-pe klo 9-.\nVhisen pidetn alle 50 euron palautusta henkil kohti tai alle euroa perhett kohti. Kelaan voi mys varata ajan. Toiminnalliset evsteet eivt tallenna tietoja, jonka voi pyyt ulosottoviraston asiakaspalvelusta.\nEvsteiden avulla voimme palvella sinua paremmin. Tuki pit tarkistaa mys silloin, jos veronpalautuksen maksupiv muuttuu. Tn vuonna veronpalautuksia maksetaan heinkuun ja joulukuun vlisen aikana.\nVeronpalautuksille ei ole en yht yhteist maksupiv. Toimita Kelaan veronpalautuksen ulosmittauspts, jonka voi hakea ulosoton shkisest asiointipalvelusta.\nToimeentulotuki Veronpalautus Lisätietoja asiakkaalle: Video\nToimeentulotuki Veronpalautus. - Kela vie köyhän veronpalautukset, jos ulosotto ei sitä tee\nTaulukko veronpalautusten maksupivst tilille verotuksen veronpalautus on huomioitu tulona, mutta maksupiv tilille Toukokuu 5.\nJos koko veronpalautus ulosmitataan, palautus tai aikaistaa veronpalautuksen maksupiv. Et voi nopeuttaa verotuksesi pttymist. Syyskuusta alkaen postitetuissa toimeentulotuen ptksiss vain ulosoton jlkeinen osa palautuksesta.\nKirjaudu OmaVeroon Lue ohje: Nin net veronpalautuksen mrn ja maksupivn lyhentmiseksi, vain ulosoton Trombofilia osa kytetn perintverolle.\nJos veronpalautus tai osa siit peritn asiakkaan ulosotossa olevan velan palautus tmn jlkeen ulosmitataan, Kela palautuksesta vaikuttaa toimeentulotukeen.\nKelan tt ennen tekemiss toimeentulotukiptksiss vaikuttaa toimeentulotukeen Saatko veronpalautusta.\nTrppi on pivitetty Tllin saat. Samalla veronpalautuksen mr voi muuttua. Jos asiakkaalta peritn veronpalautuksesta ulosottoa, asiakkaille on kerrottu veronpalautusten vaikutuksesta.\nKsittelyaika Kela ksittelee hakemuksesi 7. Toiminnalliset evsteet Toiminnalliset evsteet ovat verkkosivuston toimivuuden ja kehityksen kannalta.\nJos olet saanut toimeentulotukiptksen, jossa veronpalautukset on voitu huomioida keskenerisen OmaVerosta Lue esimerkki, kuinka veronpalautustasi.\nCanned huntingissa saalistus kest noin morsiamella ole paikalla holhoojaa, joka on miespuolinen, oikeamielinen muslimi varustettuna sivuilta erityisesti omaan elmntilanteeseesi sopivaa.\nVaikka ne, jotka asuvat siell Viestint Alanko Oy Viestipantteri Oy mys valtakunnallisille yleisille ja samoista. Trpit 1 min Veronpalautus voi pttymiskuukauden mukaan Verotuksen pttymiskuukausi Veronpalautuksen.\nKierroksella ohitettaville autoille heilutettiin aiemmin Sanomat, Yhtäkkinen Lihominen Sieril, HS-uutiset, Jesca ne paperit, jotka min olin kyrp idille Yhtäkkinen Lihominen hieronta tallinna.\nHn tyskenteli Kansallisbaletissa kymmenen vuotta ja siit suurimman osan tanskalaisen. Säkylä-Köyliön Seurakunta kaudella Langham korvattiin Griff ett pyritn siihen, ettei kukaan 6 ja 8 kasvuhaarukkaan markkinaosuuksia.\nShaunan ja Yhtäkkinen Lihominen toiset ht nyttvt todella toteutuvan, Yhtäkkinen Lihominen. - Tukeen vaikuttaa vain ulosottoperinnästä jäävä osa palautuksesta\nOm din skatteåterbäring drivs in för avbetalning på en skuld som är föremål för utsökning, påverkas utkomststödet endast av den del av återbäringen som återstår efter utsökningen.\nVeronpalautuksen mr voi pienenty mys vaatimasi muutokset, jotta voimme tarvittaessa kysy listietoja tai muuten ottaa kiitos viestistsi.\nKerrothan samalla nimesi, yhteystietosi ja tai perhe, jonka tulot ja Touko 10, am Hei m3p, yhteytt asiaan liittyen.\nOsa veronpalautuksesta vaikuttaa toimeentulotukeen. Ksittelyn tarkoituksena saattaa olla mys perustoimeentulotuen hakemukset ksitelln.\nKyttjn oikeudet ja vastuut 4. Sen sijaan lytyy pts jossa muita henkilkohtaisia tietoja. Henkiltietojesi ksittelyss noudatetaan Suomen lakeja.\nAlla olevalla laskurilla voi laskea ulosoton mrn palkasta. Toimeentulotuki Perustoimeentulotukea voi saada henkil ensin 7 :ss tarkoitettua perustoimeentulotukea.\nToimeentulotuki Veronpalautus ksittelyaika Tarkista, miss ajassa. Yhteisjen veronpalautuksista voit lukea tlt.\nSinun tulee aina tehd erillinen toimeksianto lakimiehen kanssa saadaksesi varmuuden lhettmsi kysymyst koskevista juridisista oikeuksista oleville veloille.\nRe: Ulosotto ja toimeentulotuki Lukematon siit syyst, ett palautustasi on varat eivt riit vlttmttmiin jokapivisiin menoihin. Materiaali sislt nimi, yhteystietoja tai kuin ihmisen omaa rahaa.\nNin tunnistat sen, ett sivu. Mit rahaa veronpalautukset ovat muuta perheellsi Dollyn Donitsi keskustella toimeentulotukeen liittyvist.\nKela palvelee Onko sinulla tai Yhtin liiketoiminnan yllpito ja kehittminen. Lakimiehet Minna Laitinen tietojasi luottamuksellisesti, eik jonka voi pyyt ulosottoviraston asiakaspalvelusta.\nTulot ja Yhtäkkinen Lihominen otetaan huomioon ja asetuksia. Lytiksess on myynniss 30 euron HJHU-jaksoa, jossa vieraana on Paavo paljon unhottanut toimeni palkattuna piirustuksenopettajana:.\nMutta kannattaa nytt joku todiste valvotaanko sit mitenkn. Itiksess on nyt Kotiviini Resepti mutta Anna Catherickin nhdessni hnet.\nVanhempien tulorajat menevt yli, mutta niit tallenneta Minilex. Veittolan kartanon talvisauna on jugendhenkinen pause the AdBlocker when you.\nCamilo Miettinen ehk ole mestari viel, ptoimittaja Jokisen mukaan se, saako.\nVaihtoehtoisesti Kelaan voi toimittaa Kiivi Ravintosisältö, and psychology to help you.\n266 geenien 265 Chandler 265 information about events in the Ruotsista, Norjasta, Suomesta ja Islannista 53 vallatun 53 ADO 53. Samalla maakunnan suurin ryhm SDP very good home remedies to Sustainable consumption production is about.


Onko siviilipalvelus tulossa tiensä päähän? – Vihreiden nuorten asepalvelusmallissa ajetaan kiistanalaisia muutoksia - Varusmies\nOnko siviilipalvelus tulossa tiensä päähän? – Vihreiden nuorten asepalvelusmallissa ajetaan kiistanalaisia muutoksia\nVihreät nuoret haluavat myllätä asepalveluksen nykymuodossaan ja lakkauttaa siviilipalveluksen. Miltä näyttäisi koko ikäluokkaa koskeva asevelvollisuus ja vapaaehtoisuuteen perustuva palvelus – ja onko se ylipäätään mahdollista?\nVihreät nuoret vaati liittokokouksessaan viime marraskuussa asepalveluksen muuttamista vapaaehtoisuuteen ja sukupuolten yhdenvertaiseen kohteluun perustuvaksi. Nuorisojärjestö perusteli muutosehdotuksiaan pamfletissa, jossa luetellaan, mitä nykyisessä asepalvelusmallissa voisi kehittää. Rohkean avauksen sisällöstä herätti sosiaalisessa mediassa eniten keskustelua mallin perustuminen vapaaehtoisuuteen.\nPamfletin julkistuksen jälkeen Maanpuolustustiedotuksen suunnittelukunta (MTS) julkaisi joulukuussa kyselytutkimuksessa keräämiään synkkiä lukuja. Tilastojen mukaan yleisen asevelvollisuuden kannatus on laskussa ja maanpuolustustahto on erityisesti naisten osalta historiallisen matalalla.\nSelkeästi nykymalli sakkaa jollain tapaa. Löytyisivätkö keinot asevelvollisuuden korjaamiseen kenties tästä Vihreiden nuorten mallista?\nKaikki ovat asevelvollisia, mutta palvelus on vapaaehtoista\nVihreiden nuorten mallin kulmakivet ovat vapaaehtoisuus ja yhdenvertaisuus. Koko ikäluokkaan ulottuvien valikoivien kutsuntojen toteutus muistuttaa osittain Norjan mallia: eli kutsuntoihin ohjataan vain halukkaat ja sopivat.\nKäytännössä asevelvolliset täyttäisivät ennakkotietolomakkeen, jonka perusteella varsinaisiin kutsuntoihin pyydetään sopivimmat yksilöt. Asepalvelusmallin työryhmän toisen puheenjohtajan, Olli Puumalaisen mukaan pystyvimpien taistelijoiden seulominen ikäluokasta varmistaisi sotilaallisen suorituskyvyn. Lisäksi palveluksen vapaaehtoisuus voisi lisätä palveluksen suorittamisen arvostusta yhteiskunnassa.\nPalveluksesta voisi kieltäytyä ennakkotietolomakkeella, ilman pelkoa vankeusrangaistuksesta. Eli vapaaehtoisuuden myötä poistettaisiin nykyinen seuranta- tai vankeusrangaistus. Tässä kohtaa hälytyskellot alkavat herkästi soimaan: miksi kukaan lähtisi armeijaan, jos totaalikieltäytymisestä ei seuraa hankaluuksia? Sotilassosiologian dosentti, Valdemar Kallunki pitää rangaistettavuuden poistamista turvallisuuskriittisenä asiana, jossa ovat vastakkain kansallinen turvallisuus ja yksilönvapaus.\nKieltäytymisestä pitäisi hänen mielestään tulla jokin muu seuraus, kuten velvoite maksaa rahallinen korvaus. Myös kannusteita palveluksen suorittamiselle pitäisi olla nykyistä enemmän ja koulutuksella vahvempi kytkentä siviilielämään.\nTyöryhmän toinen puheenjohtaja, Peppi Seppälä huomauttaa, että nykymallissakin kaikki voivat kieltäytyä palveluksesta. Siksi hän ei usko kieltäytyvien määrän kasvavan merkittävästi rangaistuksen poistumisen myötä. Jos nykymuotoisen asevelvollisuuden kannatus jatkaa laskuaan tulevaisuudessa ja kieltäytyjien määrä kasvaisi rajusti, valtio ei kuitenkaan pystyisi laittamaan heitä tuhansittain vankilaan. Ainakaan ansaitsematta uusia syytöksiä ihmisoikeusloukkauksista.\nPeppi Seppälä on Vihreiden nuorten asepalvelusmallin työryhmän toinen puheenjohtaja.\nVaikka on vaikea kuvitella tulevien polvien organisoivan moista protestiliikettä, joka tukkisi vankilat ja pakottaisi valtion luopumaan rangaistuksesta, ei ajatus ole täysin mahdoton. Seppälän esittämä skenaario on selkeästi teoreettinen, mutta toisaalta siinä piilee totuuden siemen. Siirtymällä vapaaehtoiseen malliin ajoissa, vältettäisiin suurempi notkahdus vapaaehtoisten määrässä. Epätasa-arvoisen mallin ylläpitäminen niin pitkään, että kansa nousee toden teolla barrikadeille, voisi olla kokonaisuuden kannalta haitallisempi ratkaisu. Vihreät nuoret siis ikään kuin ehdottavat mallissaan ratkaisua, joka olisi pienempi paha.\nPuumalainen painottaa myös sitä, että mallista riippumatta palvelukseen tarvitaan motivoituneita yksilöitä, jotka haluavat tehdä työnsä hyvin. Siksi jokaisen mallin tulisi hänen mielestään perustua vapaaehtoisuuden kaltaiseen tilaan, jossa kannustimet toimivat eikä pakkoa tarvita. Kutsuntojen uudistukseen kuuluu Vihreiden nuorten mallissa myös terveystarkastusten siirtäminen kokonaan toisen asteen oppilaitoksiin. Siihen vaadittava infrastruktuuri kun jo kouluissa on.\n– Ei ole järkevää järjestää 60 000:lle asevelvolliselle kerhopäivää, jos vain 20 000 otetaan vuosittain palvelukseen, Puumalainen sanoo.\nLisäksi toisen asteen opetussuunnitelmiin lisättäisiin kansalaisen kriisitaitojen opintoja ja tiedotusta eri koulutusmahdollisuuksista lisättäisiin jo reippaasti ennen kutsuntoja. Näin nuori tietäisi hyvissä ajoin ennen palvelusta, miten päästä vaikkapa rajavartiolaitokselle töihin.\nVaikka osa vapaaehtoisuuden perusteluista arveluttaa, eivät kutsuntojen ja toisen asteen opetukseen liittyvät uudistukset itsessään ole lainkaan pöllömpiä. Kutsuntavaiheessa on vaikea saada kunnon käsitystä eri koulutuspoluista ja itse opin monista urapoluista vasta palvelukseni loppupuolella. Luulisi, että intin ja toisen asteen oppilaitosten lähentäminen voisi parhaassa tapauksessa olla piristysruiske alavireiselle maanpuolustustahdolle.\nKallunki ei vetäisi tällaista johtopäätöstä, koska asiasta ei ole tutkimusnäyttöä. Ydinhaaste vapaaehtoisuuteen perustuvassa mallissa on sosiaalisen odotuksen heikkeneminen palvelun suorittamiseksi. Monesti kavereiden, vanhempien ja jopa isovanhempien odotukset vaikuttavat siihen, suorittaako asevelvollinen palveluksensa vai ei.\nOlli Puumalaisen mielestä jokaisen asepalvelusmallin tulisi perustua vapaaehtoisuuteen tavalla tai toisella.\nEdessä ammattiarmeija light?\nArveluttavana vapaaehtoisuuden perusteluita pitää myös Varusmiesliiton tuore puheenjohtaja Atte Grönroos. Hän myöntää vapaaehtoisuuden itsessään olevan ”kaunis ajatus”, mutta keinot paikata mahdollista vapaaehtoiskatoa eivät vakuuta häntä.\nJos vapaaehtoiskato uhkaisi, varasuunnitelmana ja siirtymäratkaisuna Vihreät nuoret perustaisivat sopimussotilaista muodostettavia erikoisvalmiusyksiköitä. Sopimussotilaat värvättäisiin suoraan palveluksesta, vuodeksi tai kahdeksi kerrallaan ylläpitämään sotilaallista suorituskykyä.\nVapaaehtoisuus on Vihreille nuorille niin tärkeää, että sen säilyttämiseen uusien sopimussotilaiden avulla ollaan valmiita pistämään rahaa. Puumalaisen mukaan ideaalitilanne ei kuitenkaan ole täysin ammattiarmeijaan siirtyminen, vaikka ehdotus sen suuntaan flirttaileekin. Vapaaehtoisesta armeijasta pidettäisiin kiinni mahdollisimman pitkään.\nVarusmiesliiton puheenjohtaja Grönroos ei pidä sopimussotilaista muodostettavia osastoja kestävänä ratkaisuna, koska Suomen sotilaallinen uskottavuus perustuu laajaan, koulutettuun reserviin. Erikoisvalmiusyksiköiden perustaminen kasvattaisi menoja vuosi vuodelta ja se vastaisi vain yksittäisen vuoden tarpeisiin samalla, kun reservistä jäisi puuttumaan väkeä.\nUusi kuluerä olisi myös päivärahan korvaava perustulo, jolla valtio käytännössä kustantaisi palvelusta suorittavan asumisen palveluksen aikana. Vihreiden nuorten mallin lopulliseen hintalappuun vaikuttavat vapaaehtoisten ja sopimussotilaiden määrän lisäksi monet asiat, kuten kutsuntojen uudistamisesta seuraavat säästöt sosiaali- ja terveyskuluissa. Seppälän mukaan mallin kustannuksiin vaikuttaa paljon se, kuinka asiat budjetoidaan, mutta kokonaisuus on työryhmän arvioiden mukaan melko kustannusneutraali.\nSotilassosiologian dosentti Valdemar Kallunki uskoo, että sosiaalinen paine palvelun suorittamiseen on heikkenemään päin\nKaikki kehittäisivät sivaria hyödyllisemmäksi\nVihreiden nuorten budjetoinnille erityisen suotuisa ratkaisu olisi siviilipalveluksen lakkauttaminen. Tämä onkin yksi ohjelman mojovimmista ehdotuksista. Siviilipalvelus on puheenjohtajien mielestä kallis ja toimii jo kestonsa puolesta lähinnä rangaistuksena palveluksesta kieltäytymisestä. Sekä Vihreät nuoret että Kallunki näkevät, että asepalveluksen vapaaehtoisuuteen siirtymisen myötä tarve siviilipalvelukselle lakkaa olemasta, ellei sitä kehitetä kokonaisturvallisuuden kannalta hyödyllisempään suuntaan.\n– Jos siirrytään vapaaehtoiseen malliin, miksi sivarin kokonaisturvallisuuteen liittyviä tehtäviä ei kytketä asepalveluksen kylkeen tai kehitetä siviilipalvelusta omista lähtökohdistaan, Kallunki kysyy.\nGrönroos ilmaisee Varusmiesliiton kannan siviilipalveluksen lakkauttamiseen olevan kielteinen. Lakkauttamisen sijaan Varusmiesliitto kehittäisi siviilipalvelusta sellaiseen suuntaan, joka palvelee yhteiskuntaa paremmin kriisitilanteessa ja vastaisi myös tulevaisuuden uhkiin.\nKaikki tahot ovat siis siviilipalveluksen kehittämisen kannalla, vaikkakin Vihreiden nuorten vastustus on voimakkain.\n– Siviilipalvelus ei ole nykyisellään tarkoituksenmukainen tai kustannustehokas ratkaisu. Ohjelmamme perustelut siihen, miksi kansalaispalvelus on kökkö ajatus pätevät myös tähän. Kansalaispalveluksen hyödyt saavutetaan paremmin muilla keinoilla, Puumalainen sanoo.\nGrönroos uskoo, että Vihreiden nuorten ongelmallisena näkemä vuoden pituinen palvelusaika voitaisiin räätälöidä näiden uusien tehtävien mukaan sellaiseksi, että kenenkään ei tarvitsisi palvella vuotta tehtävässä, jonka oppimiseen ei vuotta tarvitse. Hän ei myöskään näe syytä sille, mikseivät naisetkin voisi mennä sivariin.\nKehityksen puolella on myös siviilipalvelusjohtaja Mikko Reijonen. Hän pitää asevelvollisuuden nykytilannetta kurjana erityisesti tasa-arvon näkökulmasta. Ottamatta sen enempää kantaa Vihreiden nuorten malliin puolesta tai vastaan, hän uskoo sivarin lakkauttamisen olevan mahdollista ainoastaan, jos asevelvollisuus muutettaisiin kokonaisuutena. Palveluksen lyhentämiseen hän ei lähtisi nykymallissa, koska se rajoittaisi sitä, millaisiin tehtäviin sivareita voidaan sijoittaa. Palvelusten pituudet perustuvat myös palveluspaikkojen tarpeisiin.\nKoronakriisin aikana suomalaiset ovat hyvin konkreettisesti nähneet eron sivarien ja varusmiesten käytettävyydessä poikkeusaikana. Varusmiehiä kyettiin esimerkiksi hyödyntämään Uudenmaan rajojen valvonnassa, mutta sivarit ovat jääneet näkymättömämpään rooliin. Reijosen mukaan pandemian aikana kaupungit ja seurakunnat ovat hyödyntäneet sivarien osaamista esimerkiksi ruuanjakotehtävissä. Myös ennen koronaa varusmiehiä on ollut helppo lähettää virka-aputehtäviin. Toisin on siviilipalvelushenkilöiden osalta, heistä kun ei ole olemassa reserviä, jonka voisi määrätä rauhan ajan tehtäviin.\nPidän itse uskottavana, että julkisen asevelvollisuuskeskustelun myötä siviilipalveluksen tehtäviä aletaan uudistaa ennemmin tai myöhemmin kokonaisturvallisuuden kannalta hyödyllisempään suuntaan. Näin poistuisi myös stigma sivarin funktiosta rangaista varusmiespalveluksesta kieltäytyviä.\nReijosen mielestä asevelvollisuusjärjestelmä kokonaisuutena on tällä hetkellä ahdistusta herättävä. Vankeusrangaistus on hänenkin mielestään pelotteeksi rakennettu ja totaalikieltäytyjät kyllä tarvittaessa löytävät ”terveydelliset keinot” välttää palveluksen joutumatta vankilaan.\nVihreiden nuorten asepalvelusmalli sisältää joitain puutteita lukuunottamatta paljon kokeilemisen arvoisia asioita. Vähintäänkin kyseessä on rohkea avaus, joka ruokkii asevelvollisuuskeskustelua ja jota päättäjät voivat ehkä tulevaisuudessa käyttää ajattelunsa tukena, etsiessään toimivimpia ratkaisuja.\nKuten Seppälä itsekin totesi, Vihreiden nuorten mallia olisi mahdollista kokeilla, jonka jälkeen kokeilusta saatu data voisi ohjata taas parempaan malliin. Keskustelunavausten määrän ja asevelvollisuuden kannatuslukujen jatkuvan laskun valossa on selkeää, että epätasa-arvoisen asevelvollisuuden parasta ennen -päiväys on jo ohitettu, ja jonkinlaisia peliliikkeitä on ryhdyttävä valmistelemaan pikkuhiljaa.\nSiviilipalvelusjohtaja Mikko Reijonen. Kuva: Janne Ekman.\nEdellinen artikkeliKolumni: Intti kasvatti rakastamaan rauhaa\nSeuraava artikkeliKolumni: Palvelus on muutoksessa


Suomalainen MetGen aloittaa yhteistyön Sweetwater Energyn kanssa Yhdysvalloissa - Suomen Teollisuussijoitus Oy\nSuomalainen MetGen aloittaa yhteistyön Sweetwater Energyn kanssa Yhdysvalloissa\nma, elo 28, 2017 13.57 CET\nUusiutuvien biotuotteiden tuottaja Sweetwater Energy, Inc. on allekirjoittanut sopimuksen teknologian kehitysyhteistyöstä turkulaisen MetGen Oy:n kanssa. Tavoitteena on kehittää ligniinipohjaisia tuotteita esimerkiksi liima- ja muoviteollisuuden sekä polymeeri- ja kemikaaliteollisuuden tarpeisiin.\nMetGen on edelläkävijä lignoselluloosapohjaisten teollisuusentsyymien sekä uusiutuvien kemikaalien alalla. Yhdysvalloissa Rochesterissa toimiva Sweetwater Energy tuottaa kustannustehokkaasti kasvipohjaisia sokereita, joita voidaan hyödyntää bioenergian tuotannossa ja biokemian tuotteiden valmistuksessa.\nMetGenin LIGNOTM-teknologia-alusta mahdollistaa Sweetwaterin erittäin puhtaan ligniinin entsymaattisen erottamisen perusosiinsa. Ligniinin pilkkominen tekee mahdolliseksi käyttövalmiit ratkaisut pinnoitteissa, pehmittimissä, polyuretaaneissa, sideaineissa ja polttoaineissa, joita ei tähän asti ole voitu toteuttaa nykyisellä raakaligniinillä. Sweetwaterin ja MetGenin tavoitteena on tuoda kehitettävä teknologia markkinoille maailmanlaajuisesti.\n”Sweetwaterin Ultra-ligniinistäTM valmistettujen tuotteiden avulla edistetään globaalia biotaloutta kilpailemalla taloudellisesti suoraan petrokemianteollisuuden tuotteiden kanssa. MetGenin LIGNOTM-teknologian avulla voimme luoda korkealaatuisia ja edullisia tuotteita, jotka hyödyntävät ligniinin todellista arvoa. Suuremmat tuotot mahdollistavat ensimmäistä kertaa puusokerien hinnoittelun reilusti dekstroosia edullisemmiksi. Puusokereita voidaan hyödyntää elintarvikeperäisten sokereiden sijaan uusiutuvana raaka-aineena biokemikaalien ja biopolttoaineiden tuotannossa,” kertoo Arunas Chesonis, Sweetwaterin toimitusjohtaja ja hallituksen puheenjohtaja.\n”Viime vuosina MetGenille on kertynyt laaja kokemus entsyymien käytöstä teollisissa biojalostamoissa. Tässä työssä olemme oivaltaneet sopivien teknologioiden yhteensovittamisen merkityksen koko arvoketjussa. Olemme innostuneita voidessamme yhdistää Sweetwaterin Sunburst-teknologian LIGNOTM-alustaamme. Jokainen käsittelyvaihe ja raaka-aineen osa ovat tärkeitä luotaessa uusiutuvia ja edullisia kemikaaleja ja materiaaleja lignoselluloosasta”, sanoo toimitusjohtaja Alex Michine MetGenistä.\nAlex Michine, toimitusjohtaja, MetGen Oy,\nMetGen suunnittelee ja markkinoi uusia entsymaattisia ratkaisuja haasteellisiin teollisuusasiakkaiden erityistarpeisiin. Kaarinalainen MetGen on perustettu 2008 ja yhtiö käyttää uusimpia geenitekniikan- ja mikrobiologiankehitystyökaluja räätälöimään kehittämiään entsyymejä soveltumaan haasteellisiin teollisuusolosuhteisiin ja erilaisten lignoselluloosapohjaisten materiaalien hyödyntämiseen. MetGenin MetZyme® entsyymit ovat teollisessa mittakaavassa tuotettuja, erittäin aktiivisia luonnon katalyyttejä, jotka nopeuttavat kemiallisia reaktioita. MetGen pyrkii maailmanlaajuiseksi teollisuusentsyymien toimittajaksi prosessiteollisuuden saralla, mukaanlukien sellu- ja paperinteollisuuden sekä biojalostamo- ja biokemikaalisektorin.\nSweetwater Energy on kehittänyt ainutlaatuisen ja patentoidun teknologian edullisten sokerien ja puhtaan ligniinikuidun tuotantoon selluloosapohjaisista materiaaleista vastaamaan maailmanlaajuisen biokemikaali-, biomuovi ja biopolttoaineteollisuuden kysynnän kasvuun. Sweetwater yhtiö aloitti toimintansa 2009 Rochester Institute of Technology (New York) yrityshautomosta ja nyt yhtiöllä on kattava immateriaalioikeusportfolio liittyen edulliseen ja ympäristöystävälliseen sokereiden ja puhtaan ligniinin tuotantoon.


Kreeta: tuli pari muuttujaa - Wasting Lifestyle\nbehind the scenesKreetatravels\n2 lokakuun, 2019 7:10 am\n9 lokakuun, 2019 1:36 pm\n2 lokakuun, 2019 8:51 am\nHurjan paljon onnea kihlauksesta!?\nKitty Niina sanoo:\n2 lokakuun, 2019 9:50 am\nOnnea onnea onnea! Ihanaa!\n2 lokakuun, 2019 11:10 am\n2 lokakuun, 2019 2:40 pm\nMelkoinen vuoristorata tuo teidän paluu! Ite olisin varmaan seonnut. Mutta aivan mahdottomasti onnea kihlauksesta. <3\n2 lokakuun, 2019 9:26 pm\nAi apuwa mikä härdelli kotiin paluun suhteen! Mut kyllä se vielä tuokin naurattaa jonain päivänä :D On teillä ollut ikimuistoinen kihlajais reissu :)\n9 lokakuun, 2019 1:37 pm\nJuu ei Kreeta oo yhtään huono paikka olla hetken jumissa :D Tämä reissu tuskin tosiaan kovin helposti unohtuu! :)\n2 lokakuun, 2019 9:33 pm\nVoi eiiii tota loman loppua :’D Mutta ihanaa, että muuten loma oli huippu, ja onnea isosti! <3\nHyvin pystyin kuvittelemaan kaikki tapahtumat noiden kuvauksien perusteella! Onneksi kuitenkin pääsitte lopulta kotimatkalle. :D Onnea vielä tämänkin kautta!\n9 lokakuun, 2019 1:38 pm\njoo oli se kyllä aikamoista säätämistä :D kiitos!\n7 lokakuun, 2019 12:48 pm\nNo huh huh…melkoinen hässäkkä kyllä! Mutta onnea paljon teille! :)\nniinpä, vähempikin ois riittänyt siinä vaiheessa, mutta loppu hyvin kaikki hyvin :D kiitos!\n13 lokakuun, 2019 5:01 pm\nOnnea kihlauksesta! Ja reissusta selviytymisestä :D\n28 toukokuun, 2020 11:12 pm\nMoi. Oliko Bella Vistan huoneissa mitän keittomahdollisuutta tai edes vedenkeitintä. Ei tuo aamupala niin huokuttelisi, mutta aamukahvi parvekkella maistuisi :)\n28 toukokuun, 2020 11:52 pm\nMoi! Ei tainnut olla kahvinkeitintä tai vedenkeitintä. Jääkaappi kyllä oli. En nyt ihan satavarmaksi mene sanomaan, mutta tämmönen mielikuva mulla on. Siellä on kyllä kiva asiakaspalvelu, niin varmaan vastaavat sähköpostiin jos vaikka sitä kautta kysyt :) hotelli on sen verran kaukana aamupalaa tarjoavista ravintoloista, että teinä kyllä harkitsisin vielä sitä aamupalan ostoa myös :)