Tässä lehdessä: KOMPLEKSI 3/2013. Päätoimittaja Vilja Helminen. Taitto ja ulkoasu Vilja Helminen. Kansi K O M P L E K S I - PDF\nTässä lehdessä: KOMPLEKSI 3/2013. Päätoimittaja Vilja Helminen. Taitto ja ulkoasu Vilja Helminen. Kansi K O M P L E K S I\nDownload "Tässä lehdessä: KOMPLEKSI 3/2013. Päätoimittaja Vilja Helminen. Taitto ja ulkoasu Vilja Helminen. Kansi K O M P L E K S I"\n1 kompleksi 3/2013 1\n2 KOMPLEKSI 3/2013 Päätoimittaja Vilja Helminen Taitto ja ulkoasu Vilja Helminen Kansi Eino Uotila Kirjoittajat: Vilja Helminen Iivo Koirikivi Riina Kujanpää Heidi Kuvaja Ilkka Muukkonen Varpu Palkki Emma Talvitie Maija Vasala Kuvitus ja valokuvat: Vilja Helminen Iivo Koirikivi Riina Kujanpää Maija Vasala Markku Verkasalo Eino Uotila Painettu Solver palvelut oy Painosmäärä 200 Helsingin yliopiston psykologian opiskelijoiden ainejärjestölehti KOMPLEKSI ilmestyy neljä kertaa vuodessa. Kompleksi-lehti on tuotettu HYY:n lehtituen avulla. Julkaisun ISSN-tunnus: ISSN-L ISSN (painettu) ISSN (verkkojulkaisu) Tässä lehdessä: Pääkirjoitus & Toimitus 3 Säläpalsta 4 Fuksiesittely 6 Hupsy-risteily 11 Iivo avautuu 13 Ilkan vastauspalsta 14 PJ-palsta 15 Ihailijakuva: Markku Verkasalo 16 Kysely kompleksilaiseten arvoista 19 Tunnustuksia 22 Rorschach-testin tieteellisyydestä ja kliinisestä käytöstä 23 Kompleksi kyläilee: Planeettaenergisointiryhmän kokoontuminen 23 Psykologista astrologiaa 27 Horoskoopit 28 Kompleksi tutkii 30 Palautetta, juttuideoita ja ihailijapostia päätoimittajalle voit lähettää osoitteeseen: 2 K O M P L E K S I\n3 Pääkirjoitus Selasin vanhoja Kompleksi-lehtiä etsiessäni inspiraatiota pääkirjoitukseen. Vuonna 2009 syksyn ensimmäisessä numerossa Ville Rantalainen kirjoitti Rorschach-musteläiskätestistä ja sitä ympäröivästä keskustelusta. Näin neljä vuotta myöhemmin Ro ei näytä yhtään vähemmän kiistanalaiselta. Kahvihuoneen ilmapiiri on lievästi ilmaistuna Ro-kriittinen, mutta kentällä testiä kuitenkin käytetään ahkerasti. Myönnän, todellisuudessa en tiedä paljoakaan Rosta ja luultavasti pitäisi tietää enemmän (menköön tämä kategoriaan päätoimittajan nolot tunnustukset ). Suurimmalta osin mielikuvani testistä perustuu kahvihuoneella käytyhin keskusteluihin ja luentosaleissa kuultuihin yksittäisiin mielipiteisiin. Kuulun itse niihin ihmisiin jotka jahkailevat ikuisuuden joidenkin kysymysten parissa ja haluavat kuulla vähintään kaksikymmentä mielipidettä ennen kuin muodostavat omansa. Lähes yhtä tärkeää kuin kritiikki, on myös vastakritiikki. Siksi kaipaisinkin välillä myös niitä puheenvuoroja, joissa tuotaisiin esiin erilaista näkökulmaa Rohon, ei vain testiin epäilevästi suhtautuvien mielipiteitä. Tällaista hieman erilaista näkökulmaa löytyy sivulta 23. Se ei välttämättä vakuuta sinua Rosta, tai muuta suhtautumistasi testiin, mutta ainakin sen lukemisen jälkeen sinulla on taas yksi näkökulma enemmän mielipiteesi taustalla. Vilja Toimitus Mitä pelkäät? VILJA HEIDI IIVO ILKKA MAIJA Ajan loppumista. Ja hämähäkkejä. Pimeää ja kalenteriani. Kämppistäni. Kuolemaa. Autolla ajamista. 3\n4 Iivon vinkit opiskelijaelämään, osa I: H a u ta j a i s p l ay l i s t : M. Ward - Transfiguration #2 The Smiths - Asleep Joy Division - Digital (live at Birmingham University 1980) Maurice Ravel - Pavane pour une infante défunte (solo piano) Tom Waits - Take It With Me Nick Drake - From the Morning Eels - Things The Grandchildren Should Know Muuttuiko ilta jo aamuksi itäisessä kantakaupungissa? Ei hätää, ravintola Populus Aleksis Kiven kadulla tarjoaa karaokea jo kello yhdeksän alkaen. Linkkivinkki: Maria Pettersson: Salaliittoteoriat Miksi salaliittoteoriat ovat niin suosittuja? Kuka niihin uskoo? Mikä on psykologia niiden taustalla? Mitä WTC:ssa todella tapahtui? Vieraina ohjelmassa päätoimittaja Janus Putkonen sekä sarjakuvapiirtäjä ja skeptikko Pertti Jarla. YlePuheen keskusteluohjelma Areenassa: TOIMITUS SUOSITTELEE: Eikö syksy ja vesisade ole tarpeeksi masentavaa? Kaipaatko lisää ahdistusta ja kuolemaa elämääsi? Toimitus kokosi listan kuolemaa käsittelevistä kirjoista synkentämään iltojasi. Jeffrey eugenides: Virgin Suicides Kirja kietoo poikaporukan kaipuun naapuriperheen tyttöjä kohtaan käsittämättömään järkytykseen, kun tytöt vuorotellen tappavat itsensä. Joonas Konstig: Kaikki on sanottu Isän kuolema vaikuttaa eri taval la perheen kaikkiin kolmeen varhaisaikuisikäiseen lapseen. Curzio Malaparte: Kaputt Curzio Malaparten Kaputt on verisin kirja, mitä toisen maailmansodan itärintamalta on kirjoitettu. Suomessakin sotakirjeenvaihtajana toiminut italialainen kirjoittaa myös Kannaksen sotaa järveen paenneiden hevosten jäätymisestä sijoilleen ja Heinrich Himmleristä rovaniemeläisessä saunassa. Terry Pratchett: Viikatemies Terry Pratchetin Viikatemies kertoo siitä, mitä tapahtuu kun kuolema saa potkut. 4 K O M P L E K S I\n5 Iivon vinkit opiskelijaelämään, osa II: Repesivätkö haalarisi sepaluksesta? Ei hätää, jesarilla teet kätevästi muodikkaan haarakiilan joka kestää taas muutaman appron ajan. O m i t u i n e n e t y m o l o g i a fa k ta : IN: Intuitio ja oma kokemus OUT: P-arvot ja repeated double cross validation Intiaanikielissä liike on tärkeää; esimerkiksi navahoilla ei ole paljoa substantiiveja, vaan asiat kuvataan verbeillä, adjektiiveilla ja liikkeellä. Amerikkalaiset käyttivät navahoa toisessa maailmansodassa koodikielenä ja pyysivät jotain navahoa keksimään kieleen sanan panssarivaunulle. Vähiten huonoimman vaihtoehdon suora käännös kuuluu: ympäriinsä mönkivät vaunut, joiden päällä on iso asia jolla tehdään pamauksia, ja jonka sisällä ne (=ihmiset) istuu. Lopulta älyttiin kutsua panssarivaunuja kilpikonniksi. Kosmospoliitti -ilmon missaaminen Dinosauruserotiikka AVAUTUMIS- PUHELIN : Tiesittekö, että tekstiviestit eivät tule perille jos puhelin on pitkiä aikoja kiin ni? En minäkään! Tästä huolimatta puhelimen uumenista löytyi yksi jul kaisematon helmi Vapulta: Kaikki näkyy perseestä T. Julius 1.5. klo 21:44 Nyt kun olemme kaikki oppineet jotain uutta ja Avautumispuhelin-parka on kaivettu laatikosta pölyyntymästä, on aika täyttää se tekstiviestein! Siis purkakaa ahdistuksenne ja avatkaa emotionaaliset lukkonne, Avautumispuhelin kuuntelee silloin kun kukaan muu ei kuuntele. Avautumispuhelin on ihana. Anteeksi, että unohdin sinut, Avautumispuhelin. Anteeksi. 5\n6 esittelyssä: Fuksit 2013 IIVO KOIRIKIVI ILKKA MUUKKONEN Mistä on pienet fuksti tehty? Kompleksi-lehti selvitti syksyn uusien tulokkaiden taustat. Kokosimme monimutkaisen ja varsin epätieteellisen prosessin kautta vastaukset yhteen jotta Penkereen konkarien uteliaisuus tulisi tyydytettyä. Toimituksen epäselvimmäin käsialan palkinto menee ehdottomasti Ilkka Muukkoselle. Päätoimittaja ei ota vastuuta mahdollisista tulkintaongelmista johtuvista virheistä. Kaikki valitukset voi toimittaa kirjallisesti Ilkalle osoitteeseen: Ilkka Muukkonen, pieni vaaleanpunainen laatikko, Kahvihuone. Sakari Helsinki. Mikä on oudoin paikka, mistä olet herännyt? Vantaa. Anna Jyväskylä. Mikä on oudoin paikka, mistä olet herännyt? Pienenä pyörryin jätskialtaaseen. Anna Jyväskylä. MIkä on salainen paheesi? En pidä eläimistä. Eino Helsinki. Mikä on oudoin paikka, mistä olet herännyt? Bussivarikolta aamuyöllä. Elias Jenkit-Espoo-Helsinki. Mikä on salainen paheesi? Paramoren Misery Business. Emma Espoo. Mikä on oudoin paikka, mistä olet herännyt? Matlun klusteri. 6 K O M P L E K S I\n7 Eve Turku. Kerro hätävalhe! En mä oikeesti Turusta oo. Erno Jämsä. Mikä on toteemieläimesi? Richard Feynman. Heidi Tornio. Mikä on toteemieläimesi? Albiinoriikinkukko, mieluummin urospuolinen. Iida Oulu. Mikä erottaa sinut muista? Olen auttanut ihmisiä löytämään Nemon. Jade Helsinki. Mikä on toteemieläimesi? Ahma, sillä syön niin paljon että makaan lattialla sen jälkeen. Jasmiina Espoo. Mikä on oudoin paikka, mistä olet herännyt? Auton takakontista. Joonas Oulu. Mikä on salainen paheesi? Kompulsiivinen omenansyönti. Julia Kerava. Mikä on salainen paheesi? En ole ikinä nähnyt Star Warsia. Julia Helsinki. Mikä on oudoin paikka, mistä olet herännyt? Järvenpää. 7\n8 Laura Porvoo. Mikä on salainen paheesi? Pesen hampaita vain 1,5 min. Linda Pori. Mikä on toteemieläimesi? Mopsi. Milla Pietarsaari. Mikä on toteemieläimesi? Laiskiainen. Olga Helsinki. Mikä on toteemieläimesi? Siili, koska olen pieni ja piikikäs. Otso Espoo. Mikä on toteemieläimesi? Ihmissusi. Laura Otaniemi Mikä on oudoin paikka, mistä olet herännyt? Joka aamu ihmettelen mistä herään. Erica Helsinki. Mikä on salainen paheesi? Pelaaminen. Annika Helsinki. Mikä on toteemieläimesi? Mangusti. Kira Espoo. Kerro hätävalhe! I don t speak english. 8 K O M P L E K S I\n9 Minna Espoo. Mikä on salainen paheesi? Välillä nuuskaan. Satu Espoo. Mikä on toteemieläimesi? Salamanteri. Seela Helsinki. Mikä on salainen paheesi? Katson salkkarit ennakkoon actionsalkkarit-sivuilta. Heini Turku. Mikä on salainen paheesi? Hääohjelmien katselu. Mimmi Pääkaupunkiseutu. Mikä on oudoin paikka, mistä olet herännyt? Leffateatterin valkokankaan takaa, biljardipöydältä. Pia Helsinki. Mikä on salainen paheesi? Kaikki paheet on julkisia, ei salattavaa. Pinja Espoo. Mikä on oudoin paikka, mistä olet herännyt? Kaverin mökin katolta. Roosa Helsinki. Mikä erottaa sinut muista? Ei mikään. Anastasia Helsinki. Mikä on toteemieläimesi? Se syvämeren kala jolla roikkuu päästä lamppu. 9\n10 Salli Kerro hätävalhe! Odotin sitä lööppikysymystä, joten en miettinyt etukäteen mitä vastaan. Sara Munkkiniemi. Mikä on toteemieläimesi? Seepra, minulla on telepaattinen yhteys hevoseläimiin. Siiri Kerava. Mikä on salainen paheesi? Koen olevani 7 kuolemansyntiä samassa paketissa. Silja Helsinki. Mikä on oudoin paikka, mistä olet herännyt? Oman koulun kynnysmatto. Taiga Olen maailmankansalainen. Mikä on salainen paheesi? Etelä-Afrikka. Tessa Kajaani. Mikä on oudoin paikka, mistä olet herännyt? Bussipysäkki jossain Pohjois- Helsingissä, en vieläkään tiedä missä. Tiia Lohja. Mikä on salainen paheesi? Pakonomainen järjestelmällisyys. Tiina Espoo. Mikä on salainen paheesi? Suurin pudottaja. Verna Tampere. Mikä on salainen paheesi? Kauhuelokuvilla mässäily ja herkuttelu. 10 K O M P L E K S I\n11 psyko paatti merellä kertomus Hupsy-risteilystä Keväällä 2013 kompleksilaisten sähköpostilaatikoihin al koi kolahdella viestejä, jotka sisälsivät lupauksia jostakin aivan ennenkuulumattomasta. Syyskuulle kerrottiin olevan luvassa laatuaan ensimmäinen Hupsy-risteily, jon ka takapiruina puuhastelivat kuten nokkelimmat jo saat toivat arvata Helsingin ja Uudenmaan psykologiyhdistykset, Hepsy ja Upsy. Käytännössä homman nimi olisi lastata Silja Europa yhteensä parillasadalla paikallisyhdistysten jäsenellä ja risteillä Tallinnaan ja takaisin. Ajatus herkkuja notkuvista buffet-pöydistä, antoisasta se mi naariohjelmasta ja kollegoiden laadukkaasta seuras ta opiskelijaystävälliseen hintaan vietteli yhden jos toisenkin psykalaisen täyttämään ilmoittautumislomakkeen Silja Linen tunnusmusiikkia vienosti hyräillen. Tuskin kukaan meistä tiesi vielä tuolloin, minkälaiselle kaleerille sitä olikaan tullut pestauduttua. Mutta Siperia opettaa, ja Siperian puutteessa sen tekee myös Itämeri. Ensimmäisen kosketuksen karuun todellisuuteen koim me juuri ennen laivan lähtöä Länsiterminaalissa, missä risteilyn osallistujille jaettiin tarpeelliset tilpehöörit pur relle nousemista ja siellä pysymistä varten. Saimme nimit täin kauloihimme pujotettaviksi kauniin kirkkaanvih reät Hupsy-avainnauhat, joihin oli risteilyn ajaksi määrä ripustaa kullekin henkilökohtaisesti kustomoidut nimikyltit. Ajatus sinänsä oli paitsi käytännönläheinen, myös kaunis, mutta valitettavasti risteilyn jär jes täjät olivat tehneet kohtalokkaan virheen: nimikylttiin painettavan moton keksiminen oli jätetty kunkin osallis tujan itsensä tehtäväksi. Kaikki ne vitsit, joita olim me keväthuumassamme ilmoittautumislomak keen Mottosi? -kohtaan vääntäneet, olivat syyskuuhun mennessä auttamattomasti vanhentuneet, jos nyt koskaan oli vat kovin hyviä olleetkaan. Kaulanauhojemme ansiosta olimme nyt siis paitsi tunnistettavissa, myös kiusaantuneita. Esimerkkejä motoista, joita jälkeenpäin aja tel len taisimme soveltaa risteilyn toimintastrategioina, ovat alkuiltaan sopiva Vauhti korjaa virheet ja puolestaan myöhäisempää yötä kuvaava Jokainen tsäänssi on mahdollisuus. Noloudesta viis, laivaan siis. Harva meistä oli muutoin huippuun hiotussa risteilystrategiassaan ottanut huomioon sen tosiasian, että buffet hen meillä olisi asiaa vas ta kello 21. Ensimmäiseen seminaariin vaelsi siis joukko vaihtelevassa määrin nälkäisiä opiskelijoita, joiden tyypillisesti raudanluja keskittymiskyky saattoi olla hieman järkkynyt totutulta tasoltaan. Seminaarin puhujat toki kunnon psykologeina aistivat heti yleisönsä mie len tilan (jota ei ollut vaikeaa päätellä esimerkiksi erään nimeltämainitsemattoman bilevastaavan kasvojen akuutista Bitchy Resting Face-kohtauksesta). He tekivätkin parhaansa aktivoidakseen meitä ja kasvolihaksiamme: tämän huipentumana saimme kokea välijumppana tanssisession, jonka koreografia oli erityisen kuu maa kamaa illemmalla risteilyn diskossa. Varmaa oli se, ettei Eye of the Tiger risteilyn jälkeen enää koskaan kuulostaisi entiseltään. Niin, siitä seminaarin sisällöstä. Meille luennoivat Satu Kaski, joka on erikoistunut muun muassa työ- ja organisaatiopsykologiaan sekä urheilupsykologiaan, ja Marja Blatter, jonka erityisalaa on etenkin kriisi- ja traumapsykoterapia. Luentojen teemana oli psykologin työhyvin vointi: erityisesti keskiössä olivat asiakastyötä teke vän psykologin keinot tiedostaa ja tunnistaa asiakas kohtaamisen itsessään herättämiä tunteita ja kehollisia tuntemuksia. Psykologin työhyvinvoinnin edis tämisen työkaluina luennoitsijat esittelivät muun muassa omien, työtilanteissa syntyvien reaktioiden aktiivisen tiedostamisen sekä pyrkimisen kehon levollisen olotilan palauttamiseen työn lomassa. Seminaarisalista poistuessamme niin mielemme, ruumiimme kuin ammatilliset orientaatiommekin tuntuivat lähes uudestisyntyneiltä. Nälän ja yleisen hysteerisyyden asteetkaan eivät olleet entisellään, vaan pahenivat koko ajan uhkaavasti - edellä mainitusta Bitchy Resting Facesta puhumattakaan. Seminaarin päätyttyä oli todellakin vihdoin vuorossa illan odotetuin ohjelmanumero, buffet-illallinen. Odotteluhan ei suinkaan loppunut tähän, sillä näky ravintolassa oli kuin rekkajonossa Vaalimaalla. Opiskelijoista 11\n12 ovelimmat (tai epätoivoisimmat) jekuttivat systeemiä hakemalla ensimmäisenä jälkiruokaa, pateettisimmat puolestaan kiiruhtivat kaksi lasia tanassa viinihanoille. Iloisen kupliva nousu- ja sokerihumalan yhdistelmä ei välttämättä ole niitä otollisimpia lähtölaukauksia hienostuneelle illastamiselle kollegoiden kesken, mutta mulla on nälkä ja mistä v***sta tätä jengiä sikiää ja väistäkää nyt helvetti kun mä leikkaan tätä kääretort tua, perkele. Tasattuamme verensokerimme ja juotuamme itsemme muutenkin mukaviksi olimme valmiita kohtaamaan päävastustajamme, risteilylaivan yöelämän. Sitä ennen kierimme kuitenkin hytteihimme lääkitsemään pinkeitä vatsojamme yrttiviinalla korkeatasoisella keskustelulla. Kun vaatteiden pingotus vyötärön seudulla alkoi helpottaa ja muukin kireys oli huuhdottu kurkusta alas, suuntasimme määrätietoisesti kohti Ocean Baria. (Sille, joka onnistuu keksimään vieläkin kliseisemmän nimen risteilylaivan baarille, voisi melkein jo myöntää kunniamitalin.) Aikaisemmin illalla hyttikäytävällä koh taa mamme nuorukaiset olivat mainostaneet orkesterinsa esiintyvän kyseisessä lafkassa, ja säälittävinä wannabe-bändäreinä parkkeerasimmekin seurueemme tanssilattian ytimeen. Yhtyeen soittama viihdemusiikki osoittautui cover-painotteiseksi ja skaalaltaan hyvin laajaksi, vaihdellen Wiz Khalifasta Karri Koiran kautta aina Rage Against the Machineen. Viimeksi mainitun soidessa muutama reikäpää joukostamme pisti pystyyn jopa pienimuotoisen moshpitin, joka sopikin Silja Europalle kuin nyrkki pers.. noh, niin. Ocean Bar sai aamukolmen aikoihin myös kunnian palvella erään hyvin kiusallisen kollegiaalisen kohtaa misen näyttämönä. Nuori naisopiskelija jonotti baaritiskillä pahaa-aavistamattomana pääsyä tilaamaan kurkunkostuketta, kun paikalle toikkaroi mies vihreine kaulanauhoineen. Kun neidin opiskeluvuosien vielä vähäinen lukumäärä paljastui miekkoselle, sönkötti tämä sulavasti: ARVAA KUINKA MONTA VUOTTA MÄ OON OLLU JO VALMISTUNU?!? Jo siinä on tarpeeksi arvuuttelemista, kuinka kyseinen casanova oli onnistunut valmistumaan ylipäätään. MÄ OON SUA YKSTOISTA VUOTTA VAN- HEMPI! Epäilemättä, ja henkiseltä iältäsi selkeästi enem mänkin. Ennen poistumistaan tämä psykologien Don Juan ilmoitti vielä, että jäisi kyllä muuten hyvin mielellään nuorten naisten seuraan, ellei tuntisi itseään vanhaksi sedäksi. Jonkinlaiseen (alkoholi) de mentiaan miehen toiminnassa viittasikin ainakin se, että hänelle piti kädellä osoittaa suunta, johon perääntyä. Tarinan opetus: muistisairaudet ja muut aivotoiminnan häiriöt vaanivat myös nuoria psykologian alan ammattilaisia ja nämä ammattilaiset puolestaan alan opiskelijoita yön pikkutunneilla. Ennen pitkää aamu valkeni myös Itämerellä. Teräskuntoisimmat risteilyohjukset pyyhälsivät aamupalapöydän kautta maihin Tallinnaan ostamaan kuka mi tä kin, voipuneemmat puolestaan palasivat lepuuttamaan silmäluomiaan hyttien pimentoon. Kunnioitettavan suuri osa opiskelijoista ryhdistäytyi viimeistään iltapäivän puolella ja löysi tiensä lauantain semi naariin, jossa jo tutuksi tulleet luennoitsijat vetivät workshopit edellisiltana käsittelemistään aiheista. Esiintyjät tuntuivat ennustaneen yleisönsä vireystilan vielä perjantaitakin ylioptimistisemmin, sillä erilaiset harjoitukset ja aktiviteetit painottuivat voimakkaasti rentoutumisen, meditaation ja muun yleisen vetelöitymisen puoleen. Allekirjoittaneen mielestä nukahtaminen meditaatioharjoituksen aikana oli olosuhteet huo mioon ottaen hyvin inhimillistä, mutta olisihan sen voinut muuallakin kuin salin eturivissä tehdä. Erilaiset kehonkieleen ja sen tulkitsemiseen liittyvät harjoitukset puolestaan herättivät paatuneimmatkin unikeot ja synnyttivät keskustelua villeimpien huhujen mukaan saattoi käydä jopa niin, että kaksi toisilleen ennalta tuntematonta psykologia uskaltautui puhumaan (!) keskenään. Laivan hipoessa kotisatamaa uskalsimme jo todeta, ettei Silja Europa ollut paljastunut Titaniciksi valeasussa ja ettei Bermudan kolmio ehkä sittenkään sijainnut Helsinki-Tallinna-laivareitin varrella. Itänaapuristakaan ei vielä lehden painoon mennessä ollut kuulunut syytteitä merirosvouksesta. Kaikkien ennakko-oletusten vastaisesti olimme kuin olimmekin siis selvinneet hengissä ja hyvissä ( ) voimissa ihka ensimmäisestä Hupsy-risteilystä. Jälkipolville ja muille rannalle jääneille voimme tuskin muuta kuin suositella kokemusta, jos mahdollisuus siihen vielä tulevaisuudessakin vain tarjoutuu. Tahdikkaana lopetuksena mainittakoon vielä risteilyn harvat, mutta sitäkin harmillisemmat miinuspuolet: 1. Ei aikuisten pallomerta; 2. Risteilyemäntämme sanat mikä tapahtuu risteilyllä, jää risteilylle olivat räikeää valetta. Se, mikä olisi tapahtunut pallomeressä, olisi totta vieköön myös jäänyt pallomereen. 12 K O M P L E K S I\n13 Iivo avautuu kuolonkankeudesta Kun käännymme Tranekaerin linnan puiston parkk i paikalle Langelandin saarella Tanskassa, alkaa taivas jo punertaa ilta-auringosta. Olemme kesäisellä automatkalla isäni ja viisitoistavuotiaan pikkuveljeni kanssa; jälkimmäinen on enemmän tai vähemmän pakotettu mukaan. Aina erehtymätön Lonely Planet suosittelee tällä saarella katsastamaan linnan puistossa sijaitsevan TICKONin (Tranekaer International Centre for Art and Nature). Sen pitäisi olla auki joka päivä auringonnoususta auringonlaskuun. Ruhtinaalliset ajat selittää portille päästessämme se, ettei kukaan ole puistoa vahtimassa. 25 kruunua pyydetään pistämään pääsymaksuksi puiseen lo veen portissa, jonka vieres sä on teline karttoineen. Kokonaisuudessaan puisto on myös autio, kuin hylätty. Polkujakaan ei ole merkitty kunnolla, saatika hoidettu jos puistossa ei kävisi vierailijoita niin ne kasvaisivat nopeasti umpeen. Ihmisten tekemän aidan läpi kuljemme, sillä alueella laiduntaa lampaita. Ne makaavat ilta-auringossa kuin emme olisikaan vieressä. Karttaan merkittyjen taideinstallaatioiden löytäminen osoittautuu vaikeaksi. Olen mielestäni aivan varmasti samassa puusaarekkeessa kuin ensimmäisen taideteoksen pitäisi olla. Emme löydä teoksesta jälkeäkään, edes merkintää, missä sen tulisi sijaita. Isänikin mielestä olen suunnistanut oikein, ja hän sentään ajaessa luottaa Tomtom-navigaattoriinsa enemmän kuin minun kartanlukutaitooni. Emme halua kääntyäkään, joten jatkamme suoraan niityn yli. Nokkoset pistävät isääni jalkoihin. Melkein kompastumme kiveen, joka tarkemmin katsottuna näyttää hautapaadelta. Siinä on linnun siluetti, ja teksti Astra et Aves. Kartan yhteydessä olevia kuvia tutkimalla saamme todeta, että kyseessä on Jussi Heikkilän teos Migration Avium (1993). Yhden suuremmista installaatioista näemme nyt Heikkilän teokselle. Se näyttää suurelta veneeltä, jopa yllättävän hyväkuntoiselta. Huomaamme myös, että kolme pienehköä kiveä, jaotka olivat suorassa linjassa puolivälissä metsikköä ja hautapaatta, olivat myös erittäin pienimuotoinen visio eräältä taiteilijalta. Nyt kun olemme saaneet kiinni pelin hengestä, emme turhaudu seuraavaan kivimuodostelmaa tai maasta työntyvvää kiiltävää kelopuuta etsiessämme. Silloin, kun näemme jotain helpos ti, puusta riippuvan t-paidan tai pahvisia mehiläispesiä, joudumme toteamaaan, etteivät ne varsinaisesti ole osa näyttelyä ja että ne tuskin tulevat kovin pitkään pysymään paikallaan. Steven Siegelin Squeeze :n (1997) kohdalla olemme taas epävarmoja: tämähän on täysin lahonnut ja ränsistynyt kyhäelmä, eikä näytä yhtään siltä, miltä kuvassa. Mutta toisaalta, nämä teokset ovat olleet maastossa jo kymmenestä kahteenkymmeneen vuotta. Aika on tehnyt tehtävänsä monillekin näyttelyn töistä. Katoavaa taidetta joka puolella ja isäni keskittyy kännykällään tekstaamaan työprojekteistaan. Kaukana lammen takana siintää linna, joka ei ole usein auki yleisölle. Sama tanskalainen kreivisuku on asunut sitä jo neljäsataa vuotta. Kai sekin on jokin saavuts, ja sitten kuitenkin alle kaksikymmentä sukupolvea. Minä hädin tuskin tiedän yhden tuolloin eläneen esi-isän, ja hänkin oli metsärosvojen jälkeläinen. Jonain päivänä tuokin linna varmaan raunioituu, ja liittyy näin osaksi puiston kokoelmaa. Tuleeko luonto jonain päivänä olemaan tällaista kuin TICKONin? Villiintynyt, ilman isäntää 13\n14 ja silti kukoistava ja elävä. Muutama satunnainen jäänne, koko ajan entistä katoavampi muisto ihmisestä. Puisto toimii näin memento morina koko ihmissuvulle. Ja samalle se on sen rigor mortis, tai vielä yksi seisokki, jolla siittää muistoa itsestään. Puolet teoksista ja neljänneksen puistosta nähtyämme ehdotan, että voimme palata suorinta tietä takaisin autollemme, jos isäni ja pikkuveljeni haluavat jo jatkaa hotellille Odenseen. Et sinäkään halua koko puistoa enää näin myöhään kiertää, isäni vastaa. Olen yllättnyt, kuinka oikeassa hän on, enkä vastaa enää mitään. Paluumatkalla näemme alkupuolen veneen, nyt toisesta näkökulmasta. Heikkilän teoksen suunnasta vankalta näyttänyt rakennelma paljastuu rikkinäiseksi muotopuoleksi. Sen sisuksista ryöppyää kiviä. Autossa Tanskan Novalla alkaa soida Coldplayn Viva la Vida. Pyydän isääni kääntämään radiota kovemmalle. Onks tää se kappale, jota Iivo aina laulaa?, pikkuveljeni kysyy. Kyllä on, ja useinkaan se ei mene nuotilleen. Lupaan olla tällä kertaa laulamatta mukana. Tyydyn ilmaviulun dramaattiseen rokkaamiseen tanskalaisen maalaiskylän läpi. Ilkka vastaa Palsta, jossa Ilkka Muukkonen vastaa kompleksilaisten visaisimpiin kysymyksiin, rakkauskirjeisiin ja muuhun häirikköpostiin. Ilkalle voit jättää postia kahvihuoneelle vaaleanpunaiseen laatikkoon. Tällä kertaa joudumme hieman hyysäävään sävyyn muistuttamaan teitä, arvon lukijamme, kysymysten soveliaasta laadusta. Kuten tiedätte, kysyä voi aivan mistä tahansa. Joten varmasti myös ymmärrätte, ettei aivan mistä tahansa tarkoita samaa kuin aivan mistä tahansa. Frans, tämä koskee etenkin sinua. Kompleksi-lehti on tunnettu laadukkaasta journalismistaan, joka paljastaa yhteiskunnan syvimmät salaisuudet ja takoo terävimpäänkin päähän uusia, unohtumattoman uljaita ajatuksia. Siispä sellaiset seikat kuten seksi, seksi tai seksi eivät kuulu ansiokkaamme aviisimme artikkeleihin. Sitäpaitsi hei nyt c mon, eikö teidän päässä liiku mikään muu? Surullista, perin surullista. Ilkka! Miksi et hoida asiota ajoissa? Arvon kysyjä, vastasit juuri omaan kysymykseesi. Kyllä. Siitä puuttuu i-kirjain. Toivottavasti häpeä viiltää nyt sydäntäsi kuin hesen bonuskortti teinitytön rannetta. Entä jos olisit etuotsalohkokirurgi? Toki jo tästä virheestäsi, sekä käsialasta, josta sai selvää, pystymme päättelemään, ettet ole. Mikä naurettava ajatuskin. Yrittäkäämme nyt kuitenkin pitää se mielessämme, huvittipa se kuinka paljon tahansa. Siis: entä jos olisit sydänontelokirurgi? Olisit luultavasti hyvin rikas. Voitko kuvailla oman dinosauruserotiikkaan perustuvan fantasiasi? Hyvä kysyjä! Kuinka sattuikaan, dinot, nuo vanhat saurusystävämme, olivatkin juuri mieleni päällä. Tiesitkö muuten, etten lapsena kummemmin pitänyt dinoista? Tiesin nimittäin jotain paljon hermosoluja hivelämpää, nimittäin junat. Tarkemmin sanoen höyryveturit. Nuo raiteiden raskastekoiset rakkauden ruumiillistumat. Niin, ajattele itsesi raiteille makaamaan, odottamaan ottajaasi. Kuulet kuinka se jyskyttää eteenpäin, näet sen säkenöivän silhuetin, taivaisiin asti ulottuvan savupiipun puksuttaessa paksua pilveä kohti taivaankantta. Ei silloin dinosauruksella paljoa murahdeltavaa enää ole.. 14 K O M P L E K S I\n15 PJ-palsta JAAKKO TÄHKÄ Jahas, taas tuli aika kirjoittaa PJ-palsta. Aikaa deadlineen enää pari päivää ja ei minkäänlaista aihetta mietittynä. Sittenpähän voisi kirjoittaa aikaa ajankäytöstä (varsinkin omastani) Törmään nykyään tasaisin väliajoin kysymykseen Miten sulla riittää aika kaikkeen?. Rupesin itsekin pohtimaan asiaa. Taustaksi niille jotka eivät tiedä, niin puuhastelen opiskelujen, töiden ja puheenjohtajan pestin lisäksi HYY:n edustajistossa ja joku on joskus kommentoinut siihen suuntaan, että olisin muka lähes jokaisessa tapah tumassa paikalla. Ja mun opiskeluthan eivät edes ole pahasti myöhässä, mitä nyt asevelvollisuus sekoitti vähän kuvioita opiskelujen alussa. Tämän kaiken päälle tulee vielä vaihtelevasti soitettua rumpuja yksin ja seurassa ja vanhempia kavereitakin on silloin tällöin kiva nähdä. Niin, kuulostaahan tämä kaikki aika paljolta näin paperille kirjoitettuna. Hassuahan tässä on se, että en omasta mielestäni ole kovin hyvä käyttämään aikaa tehokkaasti. Melko monet asiat tulee tehtyä juuri ennen deadlinea, kuten tämä palstakin (annettu deadline 1.10, aika tätä kirjoittaessa klo 22:39), muutama tunti voi helposti mennä ohi puhtaan aikaansaamattomuuden takia ja tehokkuus laskee heti jos kerkeän nukkua alle 7,5 tuntia yössä. Mistä sitä aikaa sitten riittää kaikkeen? Onko jotain joutunut väistymään tämän kaiken järjestöhassuttelun tieltä? Treeneissä käyntiä vaativan säännöllisen liikunnan olen kyllä jättänyt tauol le, mutta sekin taitaa johtua enemmän vain omasta laiskuudestani. Aiemmin syksyllä olleessa Time Management työpajassa (Kiitos Ville ja Ewelina!) mainittiin periaate, että 80 % tuloksista johtuu 20 % syitä (Parieton periaate, kiinnostuneille). Ajankäytön kontekstissahan tämä tarkoittaa sitä, että suurin osa työstä saadaan aikaan verrattain lyhyessä ajassa. Ja sehän tarkoittaa sitä, että lisähommien ottaminen ei oikeastaan vaadi suurta lisäystä aikaresursseihin! Vaikka asia ei nyt ihan näin yksinkertaista oikeasti ole, on siinä kuitenkin paljon perää. Jos tällä kirjoituksella olisi joku pointti, niin se voisi olla, ettei kannata turhaan vältellä mielenkiintoiselta tuntuvia asioita vain niiden viemän ajan takia. Pelko ajan riittämisestä voi toki joskus olla ihan aiheellista, mutta kaiken ohittaminen sillä syyllä että se vie liikaa aikaa on tehokas tapa olla kokematta mitään uutta. Itsekin pohdin loppukesästä, löytyykö aikaa aloittaa bändin kanssa soittaminen pitkästä aikaa. Lähdin mukaan yrittämään ja löytyi hän sitä. Nyt olen sitä mieltä, että onneksi heitin lusikkani siihenkin soppaan ja aion mahduttaa sen jatkossakin elämääni. Heitelkää kaikki muutkin rohkeasti niitä lusikoita, jos törmäätte mielenkiintoisiin soppiin! (Kirjoitus valmistui klo 23:55. DL oli ja meni, mutta onneksi se ei ollut oikeasti niin tarkka) 15\n16 kuva: MARKKU VERKASALO 16 K O M P L E K S I\n17 KOMPLEKSI 17Markku Verkasalo\n18 Kuvan takana Kompleksi-lehden keskiaukeaman julistesarjaa jatkaa Markku Verkasalo. Valokuvausta harrastava Verkasalo kertoo ajatuksesta julistekuvan takana: Olemme julkaisseet artikkelin tutkimuksesta, jossa kuvasin 30 naista ja 30 miestä. He esittivät kaikki Big Five -teorian mukaisten piirteiden ääripäät (siis 10 kuvaa). Noin 400 ihmistä arvioi ihmisten persoonallisuuden. Arvioijat näkivät 13 kuvaa jokainen ja yhden henkilön vain esittämässä yhtä piirrettä. Arvioijille ei sanottu, että he esittävät tiettyjä piirteitä, eivätkä arvioijat tunteneet arvioitavia. Otin tarkoituksella itsestäni sellaisen kuvan, joka esittää ihmistä jolla on korkea avoimuus uusille asioille ja haaveileva mielenlaatu. Eli tällä tavalla suuri osa tutkimuksen kuvissa olleista ihmisistä esitti korkeaa avoimuutta ja haaveilevaa mielenlaatua. Samoin arvioijat arvioivat tällaisessa asennossa olevan ihmisen keskimääräistä selvästi avoimemmaksi. Tuossa kuvassa on myös tahatonta osuutta. Hiukset eivät ole ihan järjestyksessä ja se taas kuvaa matalaa tasoa tunnollisuusfasetin siisteyttä kuvaavassa alafasetissa. Lisää tutkimuksesta: Leikas, S., Verkasalo, M., Lönnqvist, J. E. (2012). Posing personality: Is it possible to enact the Big Five traits in photographs? Journal of Research in Personality, 47, KUULTUA lähetä omasi: Mä en kestä, täällä soi parempi musa kuin mun kotona! Toimituksen jäsenellä ei ole enää mitään syytä olla muuttamatta asumaan Kustaa Vaasaan. Miks te ette haluais että mä hedelmöittäisin teidät? Nimeltämainitsematon miespuolinen opiskelija lähestyy naisia fuksisuokin jatkoilla. Suomessa on 51 lerssiä Konnarit on meidän autistinen savant-serkku Psykologian opiskelijan näkemys psykojen ja konnarien suhteesta Me ollaan teidän Helinä-keiju! Kognitiotieteen opiskelijoiden näkemys psykojen ja konnarien suhteesta. Jonkin ajan päästä se vaihdekeppi ei vaan enää tunnu samalta kädessä Opettaja valaisee parisuhteen kehityskaarta ammattikäytännön kurssilla 18 K O M P L E K S I\n19 Kysely kompleksilaisten arvoista ilkka muukkonen Kaikkihan tiedämme, että sosiologit ovat vasemmistohippejä, kauppislaiset kokoomusnuorten olemassaolon välttämätön ja riittävä ehto, ja ettei humanisteja vain kiinnosta. Entä psykologian opiskelijat? Mielikuvan muodostaminen on selvästi vaikeampaa. Toisaalta psykologia tarjoaa porvarin ilahdukseksi varman ja suhteellisen hyvätuloisen työpaikan toisaalta vihervassaria miellyttänee huono-osaisten auttaminen ja ihmisläheisyys. Entäs sitten liberalismi-konservatismi-akseli? Psykologin työtä ei ole helppo nähdä maailman suuria linjoja muuttavana, voisipa sen jopa sanoa pyrkivän normaaliudesta ja siten onnellisuudesta sivuun joutuneiden nostamiseen takaisin tavallisen elämän pariin. Kuitenkin yliopisto-opiskelijat ovat leimallisesti hyvin liberaalia väkeä, joten voisi olettaa psykalaistenkin mahtuvan tämän yleistyksen rajojen sisäpuolelle. Vastaajia oli ilahduttavat 146 (miehiä 22%), ja jokainen vuosikurssi oli edustettu tasaisesti (18-25 vastaajaa jokaisesta, n:s lasketaan yhdeksi vuosikurssiksi). Näihin, ja vähän muihinkin kysymyksiin, pyrimme saamaan vastaukset tällä kyselylle. Data puhukoon puolestaan. Jos Suomen kansa koostuisi pelkistä psykologian opiskelijoista (just dreaming), näyttäisi eduskunta varsin erilaiselta kuin nyt. Vihreät olisi suurin puo lue. Tämä tuskin yllättää ketään. Näin valtava etumatka sen sijaan yllätti ainakin minut. Aivan yksin eivät Vihreät vakaata hallitusta kykenisi silti muodostamaan, mutta Vasemmistoliiton tai Kokoomuksen kanssa enemmistö ylittyy jo kevyesti. Mutta kumpi olisi mielekkäämpi hallituskumppani? Se selviää seuraavalta sivulta. Puolueiden kannatus prosentteina. 19\n20 Läheisimmät opiskelijatoverimme, kognitiotieteilijät, saattoivat järkyttää joitakuita järjestämällä sitsit jumalanpilkka-teemalla. Tällaista tuskin koskaan on psykalla nähty tai tullaan näkemään, mutta varsin vahvoja mielipiteitä uskonnosta löytyy meiltäkin (ks. s. 22). Ehkä ne selittävät sen, miksi kristityistä selvästi suurempi osuus (46%) välttää uskonnollisen vakaumuksensa esiin tuomista yliopistolla kuin ateisteista (27%) tai agnostikoista (15%). Sillä vaikka uskonnolliset ovatkin oppiaineessamme vähemmistönä, ovat he varsin suuri vähemmistö (ks. kuvaaja). Eri vakaumusten osuudet sukupuolen mukaan. Huomaa ero miesten ja naisten välillä: miehistä ateisteja tai agnostikkoja on 86%, naisista 61%. Vertailun vuoksi vuotiaista suomalaisista 22% pitää itseään ateisteina ja 41% kristittyinä (lähde: Kirkon tutkimus keskus). HS:n mukaan vain kolmannes suomalaisista tietää kaikki hallituspuolueet (HS ). Sivistyneinä yliopisto-opiskelijoina psykologian opiskelijoilta voisi odottaa parempaa suoritusta. Iloksemme näin myös on, joskin jokainen päättäköön itse, onko se, että kaksi kolmasosaa tunnisti kaikki hallituspuolueet hyvä vai huono suoritus. Hallituspuolueiksi vastatut puolueet, luvut prosentteina. Haastetta lisätäksemme kysyimme myös muutaman lisäkysymyksen. Pääministerin, kuten myös Venäjän presidentin, tiesivät käytännössä kaikki, muutama oli tosin jäänyt vielä Medvedevin aikakaudelle. Sen sijaan valtioinvarainmininisterin (Jutta Urpilainen) kohdalla hapuiltiin jo hieman (85% vastasi oikein), kuten myös Helsingin suurimman puolueen (Kokoomus, 77%). Hieman epäselvästi määritelty ulkoministeri (kiitos kommentoijalle tarkennuksesta) sai vastaukseksi sekä ulkoasiainministeri Erkki Tuomiojaa (58%) että EU- ja ulkomaankauppaministeri Alexander Stubbia (22%) - Selvästi haastavinta oli kuitenkin Keskustan uuden puheenjohtajan, Juha Sipilän löytäminen muistin perukoista (55%). Kompakysymys (täysin tarkoituksellinen, tietenkin) Euroopan presidentistä herätti odotettua kummastusta tällaisen pestin olemassaolosta. Kaikkiin näihin kysymyksiin, poislukien EU:n presidentti-kompa, vastasi oikein 27% 20 K O M P L E K S I\n21 Keskustan puheenjohtajaksi oli tarjolla monenlaista hahmoa: Se keski-ikäinen rauhallinen lestamies Yh. Mari Kiviniemi Se mies jonka nimessä on S- ja ehkä M-kirjain Eero Heinäluoma Se mies, tosi perus niminen Matti tai Juha Ville Niinistö (jopa kaksi ääntä)... toivottavasti Paavo palaa ;-) Mauri Pekkarinen Urpilainen Mari tyyppi Joku Antti? [Kuivaniemi? toim. huom.] Kompleksin eduskunnan suurimman puolueen, Vihreiden, sijoittuminen vasemmisto-oikeisto-akselilla hämmentää ja herättää kiivaita mielipiteitä. Puoluetta on haukuttu toisaalta vihervassarihipeiksi, toisaalta Kokoomuksen puisto-osastoksi. Ainakin psykalaisotoksessa Vihreät ovat kuitenkin selvästi lähempänä Vasemmistoliittoa, kuten oheisesta taulukosta voi nähdä. Vasemmistoliitto Vihreät Kokoomus Tuloerot ovat nyky-suomessa liian suuret 4,24 3,74 2,81 Olen enemmän vasemmistolainen kuin oikeistolainen 4,72 4,05 1,94 Markkinataloutta tulisi säännellä nykyistä enemmän 3,96 3,39 2,56 Opintotuen tulorajat tulee poistaa 2,96 2,9 3,81 Olen feministi 4,04 3,56 2,06 Homopareilla tulisi olla oikeus avioliidoon Olen enemmän (arvo)liberaali kuin (arvo)konservacivi Olen enemmän vasemmistolainen kuin oikeistolainen Tuloerot ovat nyky- Suomessa liian suuret Piirretyn lapsipornon tulee olla kielledyä Olen kiinnostunut policikasta Eläkeikää tulisi nostaa Yleinen asevelvollisuus tulisi lakkaudaa Opintotuen tulorajat tulisi poistaa Kannatan perustuloa Olen feminisc Feminismi saa nykyään aikaan enemmän hyvää kuin pahaa Kannabis pitäisi laillistaa MarkkinatalouDa tulisi säännellä nykyistä enemmän Seksin ostamisen tulee olla kielledyä Ydinvoimassa on enemmän hyvää kuin pahaa Markkinatalous on huono järjestelmä Suomen tulisi Cukentaa maahanmuudopolicikkaansa Nykyinen hallitus on suoriutunut hyvin tehtävästään Ympäristönsuojeluun panostetaan nykyään liikaa Samaa mieltä EOS Eri mieltä 0 % 10 % 20 % 30 % 40 % 50 % 60 % 70 % 80 % 90 % 100 % 21\n22 Tunnustuksia HEIDI KUVAJA Minä uskon Jumalaan. Olen kristitty: hihhuli, jos niin haluaa sanoa. Käyn kirkossa säännöllisen epäsäännöllisesti, toimin aktiivisesti kristillisissä järjestöissä ja uskon jopa ihmeisiin. Uskallan väittää, että tämä, jota kutsun uskoksi, on elämäni suurin voimavara ja ilon lähde. Tiedän olevani vähemmistössä suomalaisten, opiskelijoiden ja psykologien joukossa, eikä se minua useimmiten häiritse. Tämän tunnustuspuheenvuoron tarkoituksena ei ole käännyttää ketään minua on koitettu käännyttää ateismiin niin usein, että koen syvää vastenmielisyyttä kaikkea tuputtamista kohtaan. Tarkoituksena ei ole myöskään väittää, että uskovilla menisi Suomessa tai yliopistolla jotenkin huonosti. Meillä menee ihan hyvin. Miksi sitten kirjoitan tätä? Muistan opiskeluajan alkumetreiltä tilanteen, jossa ihmiset bileissä nauroivat kristittyjen psykologien järjestölle. Mitä ne semmoiset tekevät, lukevat Raamattua? Joku kommentoi, että eihän sellaiseen kai kukaan meistä usko. Mehän olemme järkevämpiä, nykyaikaisempia, tieteellisempiä ja opiskelemme sentään Helsingissä! En jaksanut sanoa mitään mietin vain, että jos sellainen järjestö on, voisin haluta siihen mukaan. Varsinkin, jos ne lukevat Raamattua. Mietin, olinko tosiaan ainoa, jolle lause särähti korvaan. On varmaan hirveän helppo ajatella, ettei kukaan meistä usko yliluonnolliseen tai ainakaan minkään sortin Jumalaan. Kaikki eivät kuitenkaan ajattele niin kuin suurin osa ihmisistä. Luulisi tämän olevan meille tuleville psykologeille itsestään selvää, mutta eihän se aina ole. Toisinaan jonkun pitää sanoa asioita ääneen. Kaikki eivät pidä ajatuksistaan ja uskomuksistaan kovaa meteliä. Ymmärrän sen hyvin. Aina kun ei jaksaisi esittää poikkeavaa näkemystä, jos tietää jäävänsä yksin muita vastaan. Aina ei myöskään ole tarjota selkeää kristityn näkemystä jokaiseen moraaliseen ongelmaan, vaikka ilmeisesti pitäisi. Uskonnon nimissä on tehty paljon pahaa ja entäs sitten? Mielestäni on hieman absurdia syyttää uskovia tai edes uskontoja kaikesta, mitä historian aikana on jumalien nimeen tehty. Vaikeneminen on siis joskus viisautta, mutta minulle ei ole suotu sellaista luonnetta, että pitäisin mielipiteeni omana tietonani. Yleensä se ei edes harmita. Silloin, kun bileiden viimeisillä tunneilla joku tulee kysymään, eikö minun uskovana pitäisi olla absolutisti ja eikö ole tekopyhää etten ole, harmittaa vähän. Joskus koen suurta vierauden tunnetta, moraalisia risririitojakin. Toisinaan en ymmärrä muiden ihmisten ajatuksia ja vielä useammin en usko muiden ymmärtävän minua. Mutta eikö tämä päde jossain määrin kaikkiin ihmisiin, uskosta ja maailmankatsomuksesta huolimatta? Enemminkin on niin, että ihmisillä on omituisia stereotypioita siitä, millainen minun pitäisi uskovana olla. Näin ainakin koen. Ystäväni on sanonut minulle, ettei olisi halunnut tutustua minuun jos olisi tiennyt uskostani tavatessamme. Hyvä siis, että ei tiennyt, mutta jatkossakaan en aio tarkoituksellisesti piilotella sitä kuka olen. Olen kuullut lukemattomia kysymyksiä siitä, miten ylipäätään sovitan yhteen tieteellisen, psykologian tarjoaman maailmankuvan sekä uskovan maailmankatsomuksen. Tämä keskustelu on historian saatossa käyty moneen kertaan ja monet minua viisaammat uskovat ja ateistit ovat vastanneet siihen varsin kattavasti: tässä yhteydessä riittänee, kun sanon että minulle ongelmaa ei ole. Pidän itseäni älykkäänä ihmisenä. Uskon voivani halutessani olla pätevä tutkija siinä kuin kuka tahansa muukin. Uskon voivani myös toimia psykologina kliinisessä työssä. Sitäkin on epäilty, ja se loukkaa. Lisää tunnustuksia: nautin suunnattomasti siitä kohteliaasta kiusaantumisesta, jonka voi saada aikaan sanomalla sanan Jumala. Kohteliaisuus on hyvä asia, mutta silti toivoisin, että ihmiset olisivat hieman rohkeampia keskustelemaan myös uskonnosta: keskustelemaan, ei aina väittelemään. Vilpitön hämmästely ei loukkaa ketään, ei myöskään se, että asioista ollaan eri mieltä. Eihän? 22 K O M P L E K S I\n23 Ruusukaalien höyryttämistä Rorschach-testin tieteellisyy des tä ja kliinisestä käytöstä iivo koirikivi Rorschachin musteläikkätesti, tuttavallisemmin Ro, on yksi kansainvälisesti käytetyimpiä persoonallisuuden tutkimusmenetelmiä. Samalla se saa osakseen paljon kritiikkiä ja epäluuloja, niin kansanmiesten kuin psykologienkin taholta. Kompleksi-lehti päätti selvittää, mikä Rorschach-tutkimuksen tilanne on ja miksi sitä käytetään kliinisessä työskentelyssä. Haastateltavinamme oli PST, psykoterapian erikoispsykologi, psykoterapeutti ja Suomen Rorschach-yhdistyksen varapj. Emiliano Muzio, sekä HYKS Psykiatriakeskuksen kliininen psykologi Katariina Stark. Selvyyden vuoksi mainittakoon, että käsittelemme lähinnä John Exnerin kehittämää ns. Comprehensive System-koodausjärjestelmää (lyhennettynä CS ), joka on tällä hetkellä selvästi käytetyin järjestelmä Rorschach-vastausten tulkitsemiseen. Miten tutustuit Rorschachiin? Emiliano Muzio: Opiskelin Ranskassa, Pariisin yliopistossa, jossa opetti professori Anne Andronikof, joka mm. käänsi Exnerin käsikirjat ranskaksi. Sitä kautta kiinnostuin menetelmästä, ja tein väitöskirjani Andronikofin ohjauksessa Rorschachin neurokognitiivisista korrelaatioista. Rorschach perustuu siihen, että tarkkailemme ihmisen suoritusta ja toimintaa. Esitetään ärsyke, jota tutkittavaa kehotetaan tulkitsemaan instruktion mukaan. Tällöin tutkittava alkaa toimia hänelle tavanomaisella tavalla järjestää havaintoja, ja tätä kautta myös antaa informaatiota mielen sisäisistä prosesseista, joista tutkittava ei välttämättä itse ole tietoinen. Esimerkiksi kysymyslomakkeiden käyttö persoonallisuuden tutkimuksessa vertautuu siihen, että kognitiivisia toimintoja arvioitaessa kysyttäisiin tutkittavalta, että onko sulla hyvä muisti? : se kertoo vain tutkittavan omasta arviosta. Millaista tutkimusnäyttöä Rorschach CS:n toimivuudesta on? EM: Samantyyppistä kuin monista muistakin psykologisista suoriutumista mittaavista testeistä, kuten neuro-kognitiiviset testit. Tutkimuksissa katsotaan suoriutumista eri potilasryhmien välillä, tutkimustulosten korrelaatioita muiden tehtävien tai diagnoosin kanssa, yms. Väitöskirjassani esimerkiksi tutkin, miten Alzheimer-potilaiden suoriutuminen Rorschachissa erosi terveistä vanhuksista. Yhteyksiä suoriutumisen ja diagnoosin välillä löytyi, sillä Alzheimer-potilaan tapa prosessoida informaatiota ja havainnoida asioita on luonnollisesti erilainen kuin terveen vanhuksen. Dataa on todella paljon, ja erityisesti CS on tieteellisesti vahvin ja tutkituin ja myös käytetyin systeemi. Tuoreessa meta-analyysissä Mihura ym. (2013) tarkastelivat ainoastaan vertais-arvioituja tutkimuksia, jotka käsittelivät juuri CS:ää. He kävivät läpi yhteensä noin 2500 tutkimusta. Onko Rorschachin inter-rater reliabiliteetti huono? EM: Aiheesta on paljon tutkimuksia (hyvä lähde ns. White Paper (2005)). Inter-rater-reliabiliteetti on yhtä hyvä kuin muissa toimintaan perustuvissa testeissä. Arkipäivän vertailukohtana voisit kuvitella, jos kysyt yhdeltä lääkäriltä somaattisesta vaivastasi ja sen jälkeen kysyt asiasta vielä toisella lääkärillä he useinkin antavat erilaisen mielipiteen. Reliabiliteetti on lääketieteessä samaa luokkaa kuin psykologiassa noin keskimäärin. White Paper:issa on hyviä esimerkkejä tästä. Toki Rorschachissa erilaisten koodausten välillä on vaihtelua reliabiliteetissa. Esimerkiksi se on todella luotettavaa koodattaessa Ihmissisältö-vastauksia: aha, siinä on kaksi ihmistä tekemässä jotain, koodataan ihmissisältö. Joissain toisissa koodauskategorioissa reliabiliteetti saattaa olla haastavampaa. CS:n idea on ollut juuri ottaa mukaan vain ne koodauskategoriat, jotka ovat tarpeeksi reliaabeleita: tavoitteena siis on ollut rakentaa järjestelmä, 23\n24 jossa kaksi eri koodaajaa antaisi samat koodit. Kannattaako Rorschachia käyttää ilman laajaa koulutusta tai tutkimukseen perehtymistä? EM: En suosittele. Tutkimusta on niin paljon, että on epäeettistä käyttää menetelmää, mistä ei testaajalla itsellään olisi ajantasaista tutkimustietoa. On totta, että jotkut kentällä toimivat psykologit perustelee menetelmän käyttöä pitkästä kokemuksesta saamallaan tatsilla. Parempi tapa on kuitenkin kouluttautua ajantasaisen tiedon tasalle. Rorschachin asiantuntematonta käyttöä valitettavasti tapahtuu kentällä, ja se vaikuttaa menetelmän huonoon maineeseen joiden lääkärien ja psykologien keskuudessa. Suomessa on esi mer kiksi psykoterapia niin hyvin säädelty Valviran toimesta, ettei ilman koulutusta pysty toimimaan psykoterapeutin ammattinimikkeellä. (Toisin on esimerkiksi Ranskassa, jossa kuka tahansa putkimies voi pistää kyltin oveen, että tarjoan psykoterapiaa.) Ideaalimaailmassa myös Rorschachin käyttö olisi vastaavasti valvottua, että ilman asianmukaista kou lutusta ei menetelmää voisi käyttää. Mitä itse ajattelet siitä, että Rorschach on joi denkin mielestä tieteellisesti epäpätevä tutkimusmenetelmä? EM: Rorschachissa on vahvempia muuttujia ja heikompia muuttujia, sekä reliabiliteetin että validiteetin kannalta. Rorschachin asiantuntija on tietoinen näistä ja osaa suhtautua kriittisesti tuloksiin, ja eri varmuusasteilla. (Mihura ym kertoo tarkemmin, mistä on hyvin dataa, ja mistä välttämättä ei.) Jos Rorschachissa moni kriittinen muuttuja näyttää selkeää tulosta, voi sen perusteella jo vetää varmempia johtopäätöksiä. Mihin suuntaan Rorschachin kehitys on tällä hetkellä menossa? EM: Mihura ja muut Exnerin entiset työtoverit ovat alkaneet kehittämään Exnerin kuoltua uutta järjestelmää, nimeltään R-PAS. Tällä hetkellä ei ole olemassa auktoriteettia, joka voisi määrittää, mitkä muuttujat pitäisi lisätä Exnerin CS:n ja mitkä ei, joten uusi järjestelmä on kehittämisen kannalta välttämätön. Myös CS:n pohjalta julkaistaan vielä uutta tutkimusta, ja mm. vähän aikaa sitten Suomessa luen noinut kansain välisen Rorschach-yhdistyksen puheenjohtaja Bruce L. Smith sanoi, että aikoo jatkaa toistaiseksi CS:n käyttöä, sillä sille on tällä hetkellä paras tutkimusnäyttö. Suomen Rorschach-yhdistys pyrkii integroimaan CS-koulutukseensa myös R-PAS:in liittyvää materiaalia. Rorschachin maailma ei siis ole pysähtynyt, vaan se elää ja kehittyy koko ajan. Vielä jotain, mitä haluat sanoa psykologian opiskelijoille? EM: Bruce L. Smith sanoi viisasti näin: Tests don t think. Ei ole mitään menetelmää, jota voitaisiin käyttää keittokirjamaisesti, vaan aina tarvitaan ajatteleva psykologi, jolla on kliininen arvostelukyky ja jokin teoreettinen viitekehys. Miten Rorschach tuli osaksi kliinistä työskentelyäsi? Katariina Stark: Harjoittelussani Lapinlahden sairaalassa toinen työnohjaajistani, Eila Kallio, oli erittäin hyvä Rorschach-tulkitsija: hän pystyi sanomaan pöytäkirjoista yllättäviä asioita, jotka syvensivät kuvaa potilaasta. Suhtauduin aluksi kriittisesti tuloksiin, mut ta huomasin että potilaat olivat Rorschach-tuloksista kertoessani usein vaikuttuneita, joten aloin nostamaan tuloksia myös osaksi lausuntojani. Valmistuttuani otin Rorschachin mukaan poliklinikkatyöskentelyyn ja heti tilaisuuden tullessa menin pitkään Exnerin CS:n mukaiseen Rorschach-koulutukseen. Hämmästyksekseni löysin myös Eila Kallion samasta koulutuksesta: hän oli tullut siihen tulokseen, että Rorschach oli kyllä hyvä testi, mutta hän halusi pystyä käyttämään sitä myös tavalla, joka olisi perusteltua. Me psykologit olemme ammattikuntana sisällöllisesti kunnianhimoisia. Exner-koulutus antaa pohjan työskennellä Rorschachin kanssa vertaisarvioitujen tieteellisten tutkimustulosten pohjalta. Mitä Rorschach antaa sellaista, mikä ei muilla testeillä kävisi ilmi? KS: Haastattelulla ja kyselylomakkeilla saatu vaikutelma asiakkaan persoonallisuudesta on usein pinnallinen ja potilaan kannalta hallittu. Rorschachissa tutkittava ei voi tietää, mitä testillä haetaan. Tieto tulee eri rekisteristä, vähemmän tietoisesti, vähemmän tietoista vaikutelmaa luoden. Rorschachin tehdessään saa kuvan potilaan kokonaispersoonallisuudesta ihan toisella tavalla. Joskus pyydetään pelkkää kognitiivista testausta, ja silloin tutkimuksista jää vaikutelma, että kuva tutkittavasta on kovin ohut. Projektiivisiin testeihin verrattuna Rorschach on paljon tutkitumpi: tosin TAT:ia (Thematic Apperception Test) käytän välillä sellaisten potilaiden kanssa, joille Rorschach-taulujen hajanaisuus on aivan liikaa. Mitä itse ajattelet siitä, että Rorschach on joidenkin mielestä epäpätevä tutkimusmenetelmä? KS: Erityisesti koulutusaikana perehtyessäni syvällisesti Rorschachista tehtyyn tutkimukseen vaikutti se todella korkeatasoiselta ja laajalta ja kliinisessä käytössä luotet- 24 K O M P L E K S I\n25 tavalta, ja kliinisessä käytössä testi on osoittautunut oikein käyttökelpoiseksi. Tosin itse olen käyttänyt testiä sen verran kauan, että mielelläni korvaisin sen vaihtelun vuoksi jollakin muulla testillä, mutta mitään korvaavaa ja yhtä luotettavaa ja tutkittua menetelmää ei ole kehitetty. Kun tekee gratiinin, on pakko höyryttää ensin ruusukaalit niin se menee persoonallisuudenkin testauksessa. Kannattaako Rorschachia käyttää ilman laajaa koulutusta? Mitä nuori psykologi voi saada irti Rorschachista? KS: Ei. Ei ainakaan ilman hyvää työnohjaajaa, joka suos tuu kovasti auttamaan tulkinnassa, mutta sittenkin täytyisi osata ottaa pöytäkirja oikein. Kurssi on intensiivinen ja aikaa vievä ja vaatii töitä, mutta se on sen arvoista, jos psykologina aikoo tehdä yksilötutkimuksia. Meidän kurssi perusti aikoinaan opintopiirin. Kurssin jälkeen tarvitsi nimittäin vuosien jälkityöskentelyn, että sai nivottua Rorschachin osaksi kliinistä käytäntöä. Opintopiirimme jatkoi myös nuo vuodet, ja toimme sinne esiteltäväksi ja pohdittavaksi omia tapauksiamme. Oli tosi antoisaa päästä muiden nuorten psykologien kanssa tekemään ajatustyötä. Rorschachin iso miinus on se, että se ei todellakaan ole mikään kirjekurssi. Mutta jos vaivautuu menemään koulutukseen, niin tutustuu muihin yhtä kunnianhimoisiin ja tarkasti ja huolellisesti työskenteleviin psykologeihin. Kun teemme lausuntoja, joilla on vaikutusta potilaan elämään, on hyvä että vaadimme menetelmien perinpohjaista tuntemista. Itselleni kliinikkona on tyydyttävää, että lausunnointi ei ole vain arvailua, vaan Ro antaa varmuutta ja itseluottamusta seisoa johtopäätösten takana. Viitteet: Mihura, J. L., Meyer, G. J., Dumitrascu, N., & Bombel, G. (2012, August 27). The Validity of Individual Rorschach Variables: Systematic Reviews and Meta-Analy ses of the Comprehensive System. Psychological Bulletin. Advance online publication. doi: /a Society for Personality Assessment (2005). The Status of the Rorschach in Clinical and Forensic Practice: An Official Statement by the Board of Trustees of the Society for Personality Assessment. Journal of personality Assesment, 85:2, Lisätietoa myös osoitteista ja personality.org/ 25


Rintaliivitöljy - Naisten aikakauslehti\nRintakehä on erittäin vahva lääkekasvi, jota on pitkään käytetty perinteisessä lääketieteessä. Se on erittäin hyödyllinen ihosairauksien hoidossa sen ainesosien ansiosta. Itse rintakehä ei ole vain hyödyllinen, vaan myös siitä valmistettu öljy. Rintaliivitöljy puhdistaa ihon, auttaa akneja, näppylöitä ja ärsytystä.\nRintaliivitöljyä voidaan käyttää myös imeväisten hoidossa. Se auttaa rauhoittamaan ja poistamaan ihon ärsytystä aiheuttavaa punoitusta. Pyyhi vauvan iho öljyllä ja kaikella.\nRintaliivitöljy sisältää monia parantavia ja hyödyllisiä aineita. Tämä karoteeni ja flavonoidit ja alkaloidit ja hartsiset aineet sekä orgaaniset hapot, kuten sitruuna, omenahappo ja meripihkahappo. Näiden aineiden ansiosta hirvieläimen öljyllä on rauhoittava vaikutus hermostoon. Hartsiset aineet lisäävät ruokahalua, mikä parantaa aineenvaihduntaa.\nHyönteisöljyn hyödyllisiä ominaisuuksia\nRintaliivitöljyllä on tulehdusta, haavan paranemista, allergiaa, analgeettisia ja antibakteerisia ominaisuuksia. Se on hyödyllistä lähes kaikkien ihosairauksien hoidossa, auttaa torjumaan furunkuloosia, akneja, ihottumaa ja seborrhea. Joskus se voi korvata antibiootit.\nRintaliivitöljy auttaa rauhoittamaan ihoa ja poistaa kutinaa. On tehokas papillomatoosissa ja polyypeissä. Sitä voidaan käyttää antiviraalisena ja sienilääkkeenä, joka auttaa jäkälän, herpesin ja syylien hoidossa. Se on käyttökelpoinen periodontaalisessa taudissa ja kykenee herättämään suoliston, ruoansulatuskanavan ja syljenerityksen toimintaa. Rintaliivitöljyllä voi olla kipua lievittävä vaikutus sekä pysäyttää pahanlaatuisten kasvainten kasvu.\nMiten ruoansuljinöljyä voidaan valmistaa omin käsin?\nJotta härkäöljy öljy itse, ota kuiva yrtti ikäisten, laita se lasipurkkiin, sitten top kasvisöljyä. Jos mahdollista, ota manteli, persikka tai aprikoosiöljy. Ennen tätä lämmitä öljyä 1,5 tuntia vesihauteessa. Täytä öljyä siten, että se peittää pistokkaan 2 cm: n päähän, ja aseta seos tunnin ajan lämpimään pimeään paikkaan, sitten seos poistetaan seitsemän päivää viileässä. Joskus ravistelkaa astioita seoksen kanssa. Seoksen jälkeen kantaa ja lisää siihen yksinkertainen puhdas öljy. Säilytä syntynyttä öljyä lasipurkkiin pimeässä paikassa.\nRintalastan öljyn käyttö\nRintakehäöljyä käytetään laajalti kosmetologiassa, joka auttaa kasvojen ihon puhdistamisessa.\nJos haluat poistaa koteloita tai syyliä, levitä pieni määrä öljyä 4 kertaa päivässä iholle. Hoito voidaan lopettaa halutun tuloksen saamisen jälkeen. Jos akne ilmestyy, riittää, että öljy asetetaan ongelma-alueille 15 minuutiksi, ja sitten huuhtele ne varovasti lautasella.\nSoveltamalla sisäkeinän öljyä voit hidastaa pulssia ja vähentää verenpainetta.\nÖljy on käyttökelpoinen seborrhean, mikrobien ekseeman, acne vulgariksen, furunkuloosin, seborrhean, granulooman ja ihon infektioiden hoidossa, vaikka kehosi on resistentti antibiooteille.\nJos kyseessä on kutinaa aiheuttava ihottuma, se auttaa vähentämään epämukavuutta ja kutinaa.\nRintaliivitöljyllä ei ole käytännössä mitään vasta-aiheita. Ainoa asia - sinun täytyy tarkistaa itsesi yksilöllistä suvaitsemattomuutta vastaan, hioa ihon jokin osa pienellä määrällä öljyä. Tämä koskee vain hirvieläimen öljyä, rintalastan mehu vaikuttaa voimakkaasti ihoon. Tutkimukset ovat osoittaneet polyyppien ja papilloomien hoidon tehokkuuden härkäöljyn avulla.\nParannetaan reseptejä rintaliivitöljyllä\nRintakehäöljy on käyttökelpoinen psoriaasin hoidossa. Tätä varten ota 5 tippaa rintaliivitöljyä, 20 g lanoliinia, 5 g mehiläisvahaa. Sulata vahaa ja sekoita rintakehäöljyä lanoliiniin. Sekoita syntynyt voide perusteellisesti. Säilytä se jääkaapissa pahenemisjakson aikana, voitele vahingoittunut iho yöllä.\nToinen resepti on sekoittaa 1 rkl. l. peräkkäin, calendula, kamomilla, kolmivärinen violetti ja 10 tippaa rintaliivitöljyä. Täytä ainesosat 2 kupillisella vettä. Hauduta hiljaisella lämmöllä 15 minuuttia. Jätä seos tunnin ajan. Kantaa, säilytä jääkaapissa. Ota 0,25 kuppi päivässä ennen ateriaa 30 minuuttia 3 kertaa.\nRintaliivitöljyä voidaan käyttää kosmeettisen kasvonaamion yhtenä ainesosana. Voit tehdä tämän ottamalla 1 rkl. l. kuiva laventeli kukat, kamomilla, linden ja 10 tippaa hirvieläinten. Crush hienoksi yrttejä, kaada kiehuvaa vettä, kunnes saat paksu homogeeninen massa, tippaa öljyä hirvieläinten. Sekoita uudelleen. Sitten pane kiinni lämpimään paikkaan 10 minuuttia. Tämän jälkeen levitä iholle kaulan ja kasvojen iho, poistamalla silmien ympärillä oleva alue. Peitä kasvosi sideharsolla, ja pysy siinä asennossa 20 minuuttia. Sitten huuhtele kasvot ja kaula lämpimällä vedellä, sitten kylmällä ja levitä ravitseva voide. Tätä maskia suositellaan kuivalle iholle syksyn ja varhaisen kevään aikana.\nRintaliivit on käytetty perinteisessä lääketieteessä yli tuhat vuotta. Rintaliivitöljyllä on kaikki hyödylliset ominaisuudet, joita kasvi itsensä hirvittelee. Sitä käytetään erilaisten tulehdusten hoitoon, ihon puhdistamiseen, akneen ja näppylöiden hoitoon, ihon poistamiseen ja puhdistamiseen tummista täplistä, syyliistä ja maissista.Rintaliivitöljy on yksi terveyden parantavimmista tuotteista., muista tämä.\nKuinka kaunis on poistaa otsatukka


Ribsit grillissä ja kaali-seesamislaw | Meillä kotona\n1 ½ kgribsejä\n1pieni kiinankaali (n. 500 g)\nKYLKI KYLJESSÄ Usein ribseillä tarkoitetaan possun luista kylkipalaa, ”kylkiluurimpsua”, mutta ribsit voivat olla myös naudasta, lampaasta tai vaikka porosta. Yhteistä on huokeahko hinta ja sitkeähkö, maukas liha, joka vaatii pitkän kypsennyksen matalassa lämmössä. Possunribsit ovat tärkeä osa Pohjois-Amerikan eteläosien BBQ-kulttuuria, ja ne ovat myös runsaasti käytössä eri aasialaiskeittiöissä.\nLIHATISKILLÄ Tarjolla on yleensä kahdenkokoisia possunribsejä. Kyljen yläosan ”baby back ribsit” ovat n. 7–15 cm pitkiä. Alempaa leikattavat ”spare ribsit” ovat pidempiä, usein lihaisampia sekä huonommin saatavilla. Kotona tuore liha viihtyy jääkaapin kylmimmissä osissa. Pakastaakin ribsejä voi, mutta ei monta kuukautta: kylki on hyvin rasvainen ruhonosa.\nKALVOSULKEISET Poista ribseistä ensin luurivistön alapuolella oleva ohut ja sitkeä kalvo. Näin maut pääsevät paremmin lihaan. Ujuta ensin tylppäveitsenkärki lihan ja kalvokerroksen väliin, niin loppukalvo lähtee helpommin. Voit myös tehdä luupuolelle tihein välein viiltoja, joista rasva pääsee sulaessaan ulos.\nHIERO MAKUA Ribsit maustetaan ensin raakana, jolloin niiden pintaan sivellään marinadi tai hierotaan kuiva mausteseos, rubi. Jos ribsit esikypsennetään keittämällä, liha saa makua maustetusta keitinlimestä. Tällöin osa lihan omasta mausta liukenee keitinveteen, mikä kannattaa huomioida liemen maustamisessa.


Kulunut vuosi on vaatinut niin yksilöiltä kuin työyhteisöiltä uusia tapoja huolehtia hyvinvoinnista ja jaksamisesta. Eilakaislan henkilöstön mittaustulokset osoittavat poikkeusajan lisänneen laadukasta unta, mutta vähentäneen fyysistä aktiivisuutta. Tieto auttaa tekemään muutoksia arjessa.\nViime keväänä yhteiskunta sulkeutui poikkeuksellisen laajasti pandemian tuoman uuden ja tuntemattoman uhkan edessä. Nyt takana on jo yli vuosi elämää epävarmuuden keskellä. Vieläkään ennusteet eivät pysty suoraan kertomaan, milloin paluu takaisin normaalimpaan arkeen on edessä.\nIhmisten elämässä poikkeusajan vaikutukset ovat koskeneet työarkea, vapaa-aikaa ja kaikkea tekemistä näiden väliltä. Suurimpia muutoksia ovat olleet työn siirtyminen etätöiden myötä kotiin sekä matkustamisen ja harrastusmahdollisuuksien merkittävä kaventuminen laajojen rajoitustoimien vuoksi.\nTämän blogikirjoituksen tarkoituksena on avata elettyjen ja koettujen muutosten vaikutuksia hyvinvointiimme sekä konkretisoida niiden näkymistä Eilakaislan piinkovien ammattilaisten arjessa. Tuloksista voi saada oppeja hyvinvoinnin ja terveyden turvaamiseksi jatkossakin.\nPoikkeusvuonna unenmäärä ja passiivisuus kasvussa\nPoikkeusvuosi on kohdellut työntekijöitä hyvin epätasaisesti. Toisilla rajoitukset ovat tuoneet toivottua rauhoittumista kiireisen oravanpyörän keskelle, toiset taas ovat kamppailleet oman terveyden kanssa joko suoraan tai välillisesti pandemian seurauksena.\nTämä on korostanut työhyvinvointiin satsaamisen merkitystä eri tavoilla. Eilakaislan henkilöstön hyvinvointia ja terveyttä on tuettu säännöllisillä Firstbeat-mittauksilla jo vuodesta 2017 saakka. Työnantajan tarjoama palvelu auttaa työntekijöitä ymmärtämään omia reaktioita ja tekemään terveellisempiä valintoja.\nEilakaislalaisten koronavuoden tuloksissa näkyy selkeitä muutoksia verrattuna aiempaan. Ilahduttavaa oli todeta, että unen suhteen saavutettiin ennätystulokset, kun kaksi kolmasosaa täytti kirkkaasti laadukkaan nukkumisen kriteerit. Sen sijaan petrattavaa jäi fyysisen aktiivisuuden suhteen – vain vajaa kolmannes osallistuneista täytti liikuntasuositusten mukaiset määrät.\nEilakaislan HR- ja kehityspäällikkö Joonas Kopperin mukaan moni on kokenut myös etätyön tauottamisen haasteelliseksi – kotona tauon pitäminen on joistakin tuntunut jopa työajan väärinkäytöltä. Niinpä hyvinvointiin ja työssä viihtymiseen etätyöaikana on satsattu muun muassa kannustamalla liikuntaan ja mikrotaukojen pitämiseen eri keinoilla. Käyttöön otettiin esimerkiksi pelillistävä taukoliikuntasovellus, jossa on ylletty omassa yrityskategoriassa parhaimmillaan Suomen top 3:n.\nTulokset vastaavat Firstbeatin yli puolen miljoonan mittausvuorokauden tietokannan havaintoja suomalaisten hyvinvoinnista. Vuoden 2020 tunnuslukuja aiempien vuosien tuloksiin verrannut selvitys osoitti sekä palautumisen että unen määrän nousseen.\nErityisesti pidentynyttä uniaikaa voidaan pitää terveyden kannalta todella hyvänä muutoksena – edellisen kerran olemme nukkuneet yhtä paljon yli 20 vuotta sitten. Sen sijaan suurimmat uhkat fysiologisten muutosten suhteen nousevat fyysisestä aktiivisuudesta. Todella passiivisten päivien määrä on lähes nelinkertaistunut, vaikka harrastusten sekä työmatkaliikkumisen vastapainoksi on koitettu keksiä uusia aktiviteetteja. Liikunnalla on tutkitusti yhteys myös stressinhallintaan ja henkiseen jaksamiseen.\nTerveyttä ja hyvinvointia kannattaa johtaa\nKoetun kaltaiset suuret muutokset asettavat hyvinvoinnin ja terveyden johtamisen entistä tärkeämpään rooliin jokaisen omassa elämässä sekä työyhteisöissä. Olemme joutuneet ottamaan ison askeleen oman mukavuusalueen ulkopuolelle kehittäessämme keinoja hallita arkea kuluneiden poikkeusolojen aikana, mutta määrätietoisuutta tarvitaan yhä.\nKulunut vuosi on onneksi opettanut meitä myös arvostamaan omaa terveyttä ja toimintakykyä. Ihmeitä ei tarvitse tehdä, mikä tuo epävarmuuden keskellä turvaa ja mielenrauhaa. Huolehtimalla perusasioista kuten stressin ja palautumisen tasapainosta, fyysisestä aktiivisuudesta, unesta ja terveellisestä ruokavaliosta voi arjesta rakentaa poikkeavanakin aikana tasapainoisen kokonaisuuden. Ajasta ja paikasta riippumatta.\nRokotusprosentin tasaisesti kohotessa myös päivä päivältä on lähempänä se aika, kun voimme jälleen pakata isommatkin reissureput yhteisten elämysten ja matkojen merkeissä. Onneksi mieltä voi virkistää keväisessä lähiluonnossakin. Omaan hyvinvointiin kannattaa aina panostaa, pitäkäähän itsestä ja toisistanne huolta.


Irina - PokkaLauantai 12.05.2007 15:10\n"...Vai pidätkö sä mua tyhmänä,\n...Joo mä tiedän mitä tunnen,\nMut sitä koskaan ääneen sano en.\nKatsoo sun kaltainen..."\n[Ei aihetta]Perjantai 11.05.2007 01:02\nKalle hiipi vanhempien makuuhuoneeseen. Seurattuaan hetken tapahtumia\nhän karjaisi: "Sillä lailla! Ja minua kun oltiin viemässä psykiatrille kun imin peukaloa!"\nElämä opettaa vastaamaan oikein vaikeisiinkin kysymyksiin.Perjantai 11.05.2007 00:38\nEi pelkästään oikea vastaus vaan loistava vastaus..... !!!!\nLasse heräsi lauantaiaamuna kauheassa kankkusessa kotonaan.\nHän avasi väkisin silmänsä ja ensimmäinen asia minkä hän näki oli pari Buranaa ja lasi vettä yöpöydällä.\nHän nousee istumaan ja huomaa että hänen vaatteensa ovat tuolin päällä siististi laskostettuna ja aivan puhtaina. Katseltuaan ympärilleen hän huomaa, että koko huone on tahrattoman puhdas.\nOttaessaa Buranat ja siemaistessaan vettä niiden päälle hän huomaa paperilapun yöpöydällä.\nSiinä lukee: "Rakas, aamiainen on uunissa, lähdin ajoissa tekemään ostoksia." Lasse menee keittiöön huomaten, että koko asunto on täysin järjestyksessä ja kiiltävän siisi. Keittiössä hänen poikansa istuu pöydän ääressä, ja toden totta, uunissa on lämmin aamiainen odottamassa.\nLasse kysyy, "Poikani, mitä tapahtui viime yönä?"\nPoika vastaa, "No sä tulit siinä kolmen jälkeen yöllä himaan, ympäripäissäs etkä sä oikein edes tiennyt missä sä olit. Sä rikoit pari tuolia ja oksentelit pitkin eteistä ja olohuonetta ja sait mustan silmän kun kävelit päin makuuhuoneen ovea."


Lasten pyörä 16″ musta ja sininen\nKannettavat WC:t & matkasuihkut\nMatkasuihkut & näkösuojat\nTalviurheilu & aktiviteetit\nNyrkkeily- & taistelulajitarvikkeet\nKatokset & huvimajat\nUima-altaan puhdistusaineet & kemikaalit\nUima-altaan tikkaat, portaat & rampit\nMatkalaukut & Kassit & Reput\nEtusivu / Urheilutarvikkeet / Ulkoilutuotteet / Pyöräily / Polkupyörät / Lasten pyörä 16″ musta ja sininen\nVäri: musta ja sininen\nSatulan korkeus (säädettävä): 55 – 58,5 cm\nRenkaiden koko: 16 tuumaa (406,4 mm)\nSatulajarrut edessä ja takana\nKäyttäjän pituus: 105-115 cm\nIkäsuositus: 4–6 vuotta\nLasten pyörä 16" musta ja sininen määrä\nTuotetunnus (SKU): 92178 Osastot: Polkupyörät, Pyöräily\nTämä tyylikäs ja tukeva lasten pyörä 16 tuuman renkailla on täydellinen lahja lapsellesi. Korkeussäädettävällä satulalla ja ohjaustangolla varustettu polkupyörä tarjoaa vuosien huvin.\nApupyörät lisäävät vakautta, joka auttaa pienempiä oppimaan ajamaan ja ne ovat helposti irrotettavissa, kun niitä ei enää tarvita. Sivujalka lisää pyörän vakautta pysäköinnissä. Lasten pyörässä on ketjusuoja, joka estää ketjua sotkeutumasta ajajan jalkoihin ja vaatteisiin. Suloisilla kuvioilla koristeltu pyörä tulee taatusti voittamaan lapsesi sydämen.\nLasten pyörässä on kestävä MIG-hitsatusta teräksestä valmistettu runko. Vaahtomuovipehmustettu satula lisää istumamukavuutta. Matala yliastuttava runko takaa helpon pääsyn. Huomio: pyörä ei sovi yleisille teille.\nPyörä toimitetaan pahvilaatikossa. Renkaat, ohjaustanko ja satula pitää asentaa runkoon. Renkaat, jarrut ja vaihteet pitää asentaa ja hienosäätää toimivuuden takaamiseksi. Sinun pitää siis olla tietoinen, että pyörää ei toimiteta ajokuntoisena; pyörä pitää koota ja hienosäätää ennen sen käyttöä.\nLasten pyörä 12″ valkoinen ja pinkki\nLasten pyörä 16″ musta ja pinkki\nLasten pyörä etutarakalla 16″ valkoinen ja pinkki\nVihreä Säädettävä Yksipyöräinen 16 Tuumaa


Suzuki GSX 1300R Hayabusa 1 300 cm³ 2001 - Oulu - Moottoripyörä - Nettimoto\nSiistikuntoinen Gen 1 Busa kaupan suoraan ajoon. Voit joko turbottaa Blue Steelin tai jatkaa matkaa nykyisessä kunnossa. Pyörästä löytyy seuraavia modeja: - Kahvalämppärit - Pugin pleksi - Yoshimuran sliparit - Pro-oiler - Gi Pro iso vaihdenäyttö - 12V virran ulosotto takapenkin alla mallia tupakansytytin - Varashälytin Öljyt ja suodatin vaihdettu 1000km sitten. Jarrupalat eteen 50km sitten. Pyörän mukaan saat seuraavat kamat: - Käyttämättömät Michelinin renkaat eteen ja taakse. Paikallaan olevilla ajelee myös vielä. - Kova takalaukku - Vakio sliparit - Muutakin vakio-osaa, huoltomanuaalia jne. Vaihdossa voi ehdottaa vanhoja turbo Saabeja, supermotoja tai jotain muuta jännää.\nMittarilukema 57 500 km Päivitetty 16.05.2018\nSiistikuntoinen Gen 1 Busa kaupan suoraan ajoon. Voit joko turbottaa Blue Steelin tai jatkaa matkaa nykyisessä kunnossa. Pyörästä löytyy seuraavia modeja:\n- Pugin pleksi\n- Yoshimuran sliparit\n- Gi Pro iso vaihdenäyttö\n- 12V virran ulosotto takapenkin alla mallia tupakansytytin\nÖljyt ja suodatin vaihdettu 1000km sitten. Jarrupalat eteen 50km sitten. Pyörän mukaan saat seuraavat kamat:\n- Käyttämättömät Michelinin renkaat eteen ja taakse. Paikallaan olevilla ajelee myös vielä.\n- Kova takalaukku\n- Vakio sliparit\n- Muutakin vakio-osaa, huoltomanuaalia jne.\nVaihdossa voi ehdottaa vanhoja turbo Saabeja, supermotoja tai jotain muuta jännää. Piilota »\nSuzuki GSX 1300cm³, '00, 55tkm\nNettimoto ID 2275809


Eskaaderi Saimaalle ja Pieliselle 2015 - MARINERIT\nEskaaderi Saimaalle ja Pieliselle 2015\n24.6. - heinä-/elokuun vaihde\nAlustavat reittikartat Saimaa ja Pielinen\n(voi suurentaa klikkaamalla kuvaa)\nSavonlinna - Valamo - Kuopio - Pielinen - Savonlinna\nChristine liittyy joukkoon Kotka - Santio välillä\nPrimavera eroaa eskaaderista Saimaalla\nTUR 35 tulee Saimaalla mukaan\nOsalla on noin 4 viikkoa aikaa, osalla enemmänkin. Tässä on lähdetty siitä, että pidämme Valamon pääkohteena. Se sopii hyvin myös lyhyempiin aikatauluihin. Reitit ovat muuten viitteellisiä ja päätämme paikan päällä tarkemmin. Matkan pituus yllä olevien karttojen mukaan (siis Lappeenranta - Lappeenranta) on noin 650 mailia. Kun laittaa vielä varalle 25 % lisää, noin 800 mailia.\nVeneen rekisteriotteesta kopioita 2kpl\nIlmoitus aluksesta, jossa miehistö luettelo 5 kpl\nHuvialus tarkastusilmoitus 2 kpl\nKipparin passista kopioita 2 kpl\nOhjeen mukaan kaikissa veneissä tulee olla VHF puhelin sekä englannin tai venäjänkielen taitoinen henkilö\nTarkemmin kts. Saimaan kanavan veneliikenneohjeet\nKokoontuminen Kotkan Sapokkaan 23.6.\nSiirtyminen Santion merivartioasemalle 24.6. klo 19.00 mennessä. Santiossa maastapoistumisrajatarkastus, jossa tarkistetaan jokaisen passit ja tulli leimaa tullitarkastuslomakeen, joka luovutetaan Nuijamaan tullille.\nSantiosta lähtö 25.6 klo 7.00. Venäjän aluevesillä saa liikkua vain klo 8.00-20.00 Moskovan aikaa.\nPolttoainetankkaus Lavolassa Saimaan kanavan suulla.\nVenäjän tullitarkastus ensimmäisen sulun alapuolella. Laituri on aika korkea ja kiinnityspisteet kaukana, itäpuoli. Tullille rekisteriotekopio, miehistöluettelo ja kipparin passista kopio.\nKanavaan mennään ryhmänä. Sulkuun mahtuu toistakymmentä venettä.\nSeuraava tarkastus on Pällin sululla, jossa on Venäjän rajatarkastus. Kaikkien passit tarkistetaan, miehistöluettelo ja rekisteriotekopio luovutetaan rajatarkastajalle.\nPällin sulun jälkeen saavumme Nuijamaalle, jossa on Suomen raja- ja tullitarkastus. Kaikkien passit tarkistetaan ja Santiossa saatu tullitarkastuslomake luovutetaan tullimiehelle.\nNuijamaalla on mahdollisuus yöpyä, varsinkin jos matka on jostain syystä venynyt kovin pitkään. Lappeenrantaan menee vielä Nuijamaalta ehkä kolmisen tuntia. Lappeenrannassa mm. aamusauna, polttoaineen tankkausmahdollisuus, septi, vesitankkauspiste ja keskusta kävelymatkan päässä.\nLappeenrannasta lähtö kohti Puumalaa. Puumalan vierassatamapalvelut ovat hyvät, mm.iltasauna.\nPuumalasta Sulkavan reittiä ( 2,4m väylä) Vekaraan ja Vekarasta 4,3m väylää Savonlinnaan. Savonlinna on Saimaan veneilykeskus, josta löytyy monenlaista koettavaa ja nähtävää, mm. Oopperajuhlat. Savonlinnassa voisi hyvin olla parikin yötä.\non valittavana kolme suuntaa:\n- itäinen suunta Joensuuhun ja aina Pieliselle Nurmekseen\n- läntinen suunta Varkaus, Kuopio, Iisalmi tai\n- keskimmäinen suunta Oravi, Heinävesi, Valamo, Kuopio,T ahkovuori\nOlemme valinneet keskimmäisen suunnan ja siellä pääkohteeksi Valamon.\nSavonlinnasta Heinäveden reittiä kohtuullisen päivämatkan päässä olisi Kerma, jossa vieraslaituri. Kermasta tankkaus mahdollisuus.\nHeinäveden reitin sulut ovat automaattikäytössä, sulkukammio on noin 32m pitkä ja leveys 7m. Korkeuserot 1-4m ja sulkuja on 4 kpl.\nKerman jälkeen vielä Karvion kanava, jonka jälkeen muutama maili ja suuntana Juojärvi. Matkalla ensin Varistaipaleen kanava, jossa neljä sulkua peräkkäin. Näiden yhteinen nousu noin 14 m ja vielä Taivallahden kanavan 2 sulkua. Varistaipaleen kanava on miehitetty. Taivallahden kanavan jälkeen muutama maili ja olemme Valamossa, joka on ainoa munkkiluostari Suomessa. Se on siirtynyt Laatokan Valamosta sodan tieltä vuonna 1939.\nValamosta palaamme takaisin Heinäveden reitille, jota jatkamme lähelle Vehmersalmea. Sieltä voi kääntyä pohjoiseen Tahkovuoren suuntaan tai jatkaa matkaa suoraan Kuopioon. Tahkovuoren suunnassa on 2 matalaa kiinteää siltaa (3,5 m ja 4,4 m), seuraava pysähdys olisi Juankoski, josta lyhyt päivämatka Tahkovuorelle. Tahkovuori olisi (matalien veneiden) eskaaderin päätepiste, josta alkaa paluu. Korkeimmat veneet voivat ajaa suoraan Kuopioon, josta alkaisi kaikkien paluumatka.\nReitillä olisi Varkaus, seuraavaksi Rantasalmella Järvisydän. Linnasaaren kansallispuisto on myös tällä aluella, jossa hyviä rantautumispaikkoja.\nTältä alueelta on matkaa Saimaan kanavalle noin 90-100 mailia.\nPieliselle mentäessä käännytään Oravin kohdalla itään. Matkaa Nurmekselle ja takaisin Savonlinnaan on noin 350 mailia.\nLiikennevirasto "Veneily Saimaan kanavassa" ml. tarvittavat lomakkeet\nLiikenneviraston Saimaan kanavan kauttakulkuohjeet


Kotiäidin elämää: Kirmataan kesälomalle\nEnsin täytyy pyytää anteeksi jos tämä postaus on täynnä virheitä. En edelleenkään ole sinut nykytekniikan kanssa. Tietokone on siis yhä huollossa eikä selvityspyyntöihinkään saada vastausta.\nMeillä on kaksi aamuherätystä ennen ekaluokkalaisen kesälomaa. Ihka ensimmäinen kevätjuhla ja todistusten jako ovat lauantaina. Kovasti Tellua jännittää pääseekö luokalta vaikka kokeista on saanut lähes pelkästään kymppejä.\nTäytyy toivoa kesäisten ilmojen palaavan. Viikonlopun juhlat ja loma kun olisivat nautinnollisempia ilman toppatakkeja. No ei 20 asteen tiputus sentään saanut aikaan talvivermeiden esille kaivamista :)\nsitä siis tulin vain sanomaan että hengissä ollaan. Toivottavasti jo ensi viikolla pääsen koneelle ja seuraamaan blogimaailmaa ahkerammin.\nLähettänyt Nanna klo 19.46


Vuokraa virtuaalinen toimisto - Wakefield | Regus\nVirtuaalitoimistot kohteessa Wakefield.\n0TOIMIPAIKAT/Liiketoimintaläsnäolo hetkessä/TYÖTILA TARVITTAESSA\nWakefield kuuluu verkostoomme.\nLähellä kohdetta Wakefield.\nMeillä on toimitiloja 150 maassa. Etsi sopiva toimipaikka kohteessa Wakefield tai muualla.


Kirjoitettaessa soi Karri Koira - Amerikankotka Liitää feat.Ruudolf https://www.youtube.com/watch?v=Vxte2lGH1hk\nMuokattu 17.8.2014 08:35\nSieltä voi poistaa joko yksittäisen pisteen, yksittäisen päivän tai koko historian.\nMinun liikkeistäni ei löytynyt minkäänlaista havaintoa.\nNoin vuosi sitten meni Soneran kanssa kantapäät vastakkain ja laitoin Saunalahden prepaidin. Otin samalla Soneran sopimuskännykän tilalle lähes kymmenen vuotta vanhan nokialaisen. Minulla on myös Saunalahden langaton netti, sekä sivuillani Googlen Analytics. Kun sekin liittymä on myös prepaid, Analytics sijoittaa minut Helsinkiin, vaikka asun monta sataa kilometriä sieltä. Eli olen todellisuudessa Googlelta kadonnut ; )\nYhteydenpitokulutkin, netti + kännykkä, tipahtivat yli 70 eurosta hieman alle 25 euroon kuukaudessa. Suosittelen.\nTämä on taas näitä epärehellisten ihmisten ongelmia. Kun ei tee rikoksia eikä typeryyksiä niin tuollaisesta ei tarvitse huolehtia. Jatkan siis elämääni aivan rauhallisin mielin ja jätän teidät panikoimaan.\nJaha. Muakaan ei saa ihan heti vilpistä kiinni, mutta ei se sitä tarkoita että tykkäisin siitä että joku kyylää mun menemisiäni koko ajan. Päinvastoin. Kammottava ajatus :/


Tassunjälkiä: Paketeista löytyi..\nItsetehty kissaneiti. Kaavatkin piirtelin itse, joten jännitys säilyi loppuun asti, kun yhtään ei tiennyt mitä tulee.. Kisu sai ylleen vaaleanpunasävyisen mekon pitsihelmalla.\nTämä kissaherra on ommeltu täältä löytyneillä kaavoilla. Materiaalina puuvillavelour. Kisusta taisi tulla vähän suunniteltua suurempi.\nKynille tilaa löytyy penaaleista. Molemmat on vuoritettu ja käytetty puuvillatilkkuja, mitä nyt sattui kaapeista löytymään. Hiiri on ommeltu suoralla tikkauksella ja kissa siksakilla. Hiirellä on helmet silminä sekä nenänä ja kissalla on silitettävä tähti koristeena.\nMuruneuloksesta tein vielä yhden pikkupussukan ilman vuorta. Voi, miten paljon oli suunnitelmissa ommella sitä ja tätä, mutta aika vähän ehdin kaiken jouluhässäkän keskellä istumaan koneella.\nglenni 25. joulukuuta 2012 klo 21.40\nnomutta hyvinhän sinä olet ehtinyt ommella - hienoja nämä ovat ja varmasti mieluisia!\nMieli 26. joulukuuta 2012 klo 11.05\nIhania lahjoja! Itsekin suunnittelin ompelevani ja neulovani paljon enemmän, mutta niin se joulu aina yllättää. Ensi vuonna aloitetaan sitten jo tammikuussa, eikö? ;)\nAnsku 26. joulukuuta 2012 klo 14.52\nKiitos glenni ja Mieli :) Olisi ainakin ajoissa, jos heti tammikuussa aloittaisi :D Jotenkin sitä vaan aina suunnitelmissa saa enemmän aikaiseksi kuin oikeasti.. Myönnetään, on siinä vähän laiskuuttakin, ei sitä aina jaksa aloittaa..\nTanja 26. joulukuuta 2012 klo 17.14\nKerrassaan ihanaisia tekosia :)!\nKerttu 26. joulukuuta 2012 klo 18.50\nIhania :) Kyllä lahjansaajien kelpaa.\nMun Tekemä 26. joulukuuta 2012 klo 21.04\nSöpöjä! Ihana kissaneiti =)\nMerja 27. joulukuuta 2012 klo 11.27\nIhana tuo valkoinen kissa.\nkewa 27. joulukuuta 2012 klo 21.20\noi miten suloinen kissaneiti!!!\nNorppaStiina 28. joulukuuta 2012 klo 13.31\nIhania lahjoja! Varsinkin kissatyttönen hurmasi!


Narisevat ovet, miten päästä niistä eroon? - WD-40 Suomi\nKoti » Blogi » Tuoteuutiset » Narisevat ovet, miten päästä niistä eroon?\nNarisevat ovet: miten päästä niistä eroon?\nNarisevat ovet, yksi kauhuleffojen suosituimpia äänitehosteita.. Olet juuri päättänyt pelottavan elokuvan katselun ja valmistaudut menemään sänkyyn toivoen, että uni tukahduttaa toistuvan kuvan pelottavasta klovnista. Yhtäkkiä kuulet narisevan äänen, joka tuntuu kestävän iäisyyden. Klovni palaa ajatuksiisi, ja näet hänet avaamassa kotisi narisevaa ulko-ovea, hän on tulossa hakemaan sinua. Riittävän pelottavaa? Ja kaikki tämä vain yhden narisevan oven takia.\nNyt sinulla on hyvät kannustimet ratkaista narisevat ovet pois päiväjärjestyksestä kertaheitolla. Kaikki mitä tarvitaan, on opas, joka auttaa poistamaan narisevan oven aiheuttaman ongelman. Siksi olemmekin koonneet yhteen erilaisia tapoja, joilla tästä ikävästä ilmiöstä pääsee eroon kertaheitolla.\nYksinkertaisin ratkaisu on ostaa tavanomaista voiteluainetta ja levittää sitä narisevan oven saranoihin. Tämä yleensä ratkaisee ongelman välittömästi. Jos se ei auta, tulee irrottaa saranat, hankkiutua eroon niihin kertyneestä ruosteesta ja pinnoittaa ne voiteluaineella.\nAlla on lista voiteluaineista, joita voit koittaa vaikka heti.\n• Mikä tahansa voiteluöljy\n• WD-40 monitoimiaine\n• Pala kylpysaippuaa\nJos nariseva ovesi vielä tämänkin jälkeen narisee, on aika kääriä hihat ja alkaa irrottaa saranoita ja pinnoittaa ne voiteluaineella. Jos ne ovat erityisen ruosteisia, kannattaa irrottaa ruoste ensin ja vasta sitten tarjota niille kerros voiteluainetta. Alla on kolme toimenpidettä tehtäväksi saranoiden irrottamisen jälkeen.\n1. Voitelu öljyllä\nÖljyn levittäminen narisevan oven saranoihin toimii melkein joka kerta. Seuraa alla olevia ohjeita öljyn levittämiseksi saranoihin.\na) Irrota saranat\nSulje ovi ja iske varovasti saranan kantaan asettamaasi naulaan vasaralla. Kun sarana on hieman löystynyt, sen voi vetää irti vasaran hamarapuolella. Muista, että kun olet irrottanut saranat, ovi ei enää ole yhteydessä karmeihin. Turvallisuuden vuosi aseta ovi lepäämään lähintä seinää vasten varmistaaksesi, ettei se vahingossa kaadu.\nb) Levitä ruokaöljy / moottoriöljy / WD-40\nMoottoriöljy on erinomainen yleisvoiteluaine. Sitä on helposti saatavilla ja se on varsin edullinen tuote. Pinnoite kestää jonkin aikaa ennen kulumista. Ota paperipyyhe tai riepu, levitä siihen hieman moottoriöljyä ja pyyhi sillä saranoita. WD-40 ja ruokaöljy ovat myös erinomaisia vaihtoehtoja narisevista ovista eroon pääsemiseen.\nc) Korvaa saranat\nLiu’uta saranat takaisin koloihinsa. Kun ne ovat lukkiutuneet paikoilleen eivätkä liu’u takaisin, käytä vasaraa ja naulaa niiden kiinnittämiseksi tiukasti paikalleen. Sulje ja avaa ovi muutaman kerran varmistaaksesi, ettei se enää narise ja että ovi on tiukasti kiinni karmeissaan. Jos ovi yhä narisee, tulee käsittely toistaa. Irrota saranat uudelleen ja levitä toinen kerros öljyä.\nd) Pyyhi ylimääräinen öljy\nÖljy on luonnostaan nestemäistä. Siksi osa siitä on mahdollisesti valunut ovea pitkin. Tämä voi muodostaa tahroja oveen, minkä vuoksi kannattaa käyttää puhdasta ja kuivaa kankaanpalaa öljyn pyyhkimiseen.\n2. Levitä vahaa saranoihin\nMikäli öljy ei tehonnut, vahan levittäminen voi auttaa narisevan oven aiheuttaman ongelman ratkaisussa. Seuraa alla olevia toimenpiteitä vahataksesi saranat.\na) Osta parafiinia\nParafiinia on kynttilöissä ja sen raaka-ainetta on saatavilla useista rautakaupoista. Vaha on valkoista ja hajutonta ja sitä myydään usein kuutioina tai paloina. Ennen kynttilöiden ostamista varmista, että ne on tehty parafiinista.\n• Vaihtoehtona on mehiläisvaha, mutta sitä ei välttämättä ole yhtä helposti saatavilla\n• Jos sinulla on vanhoja parafiinista tehtyjä kynttilöitä, niitäkin voidaan käyttää tähän tarkoitukseen.\nb) Sulata vaha\nKäytä sähköliettä vahan sulattamiseen. Lämmitä sitä liedellä, kunnes se on kokonaan sulanut. Älä käytä kaasuhellaa, koska vahan sulaessa kiehumispisteeseen siitä alkaa vapautua palavia kaasuja. Jos sinulla ei ole käytettävissäsi sähköhellaa, käytä mikroaaltouunia. Sulata vahaa kahden minuutin osissa, mikä varmistaa sen sulamisen tasaisesti.\n• Turvallisuuden varmistamiseksi mittaa vahan lämpötila lämpömittarilla. Parafiinin sulamispiste on noin 140°C (284°F).\nc) Pinnoita saranat\nIrrota saranat aiemmin kuvatulla tavalla. Saranoiden pinnoittaminen vahalla tarjoaa lisäksi sen edun, että se suojaa niitä pölyltä. Varmista, että pinnoitat saranat tasaisesti sulaneella vahalla.\nd) Kiinnitä saranat paikalleen\nAnna vahan kiinteytyä ja jäähtyä estääksesi sitä valumasta. Tähän kuluu yleensä noin 10 minuuttia. Sulje ja avaa ovi useita kertoja varmistaaksesi, että se ei enää narise.\ne) Levitä uusi kerros vahaa\nOn mahdollista, että yksi pinnoituskerros ei vielä riitä. Mikäli näin on, pinnoita saranat uudella vahakerroksilla ja toista kunnes narinaa ei enää kuulu. Ylimääräinen vaha on öljyyn verrattuna helppo poistaa.\n3. Käytä teräsvillaa ruosteen ja lian poistamiseen\nPidä mielessä, että voiteluöljy ja parafiini eivät tehoa saranoissa olevaa kovaa tahmaa ja likaa vastaan. Jos oven narina jatkuu, teräsvilla on viimeinen keino. Seuraa alla olevia ohjeita käyttääksesi teräsvillaa saranoihin.\na) Puhdista ruostuneet saranat teräsvillalla\nJos ovi yhä narisee voiteluöljyn ja parafiinin käytön jälkeen, saranoihin on luultavasti kertynyt tahmaa ja likaa. On myös mahdollista, että ne ovat ruosteessa. Tarkista saranat selvittääksesi onko asia näin. Jos näin on, ne pitää puhdistaa hankaamalla niitä teräsvillalla.\nb) Irrota saranat\nIrrota saranat aiemmin annettuja ohjeita noudattaen. Saatuasi ne irti, laita ne lavuaariin. Ota pala teräsvillaa ja ala hangata saranoita.\nc) Hankaa saranat\nHieno teräsvilla on tehokkainta perusteelliseen puhdistukseen. Hankaa saranoita, kunnes kaikki ruoste, pinttynyt lika ja tahma ovat poissa. Auttaa, jos kastelet teräsvillan puhdistusaineessa ennen hankauksen aloittamista. Tämä on erityisen tehokas keino pinttyneitä ruostetahroja kohtaan.\nd) Käytä voiteluainetta\nKun olet perusteellisesti hangannut saranat puhtaaksi, käsittele ne voiteluöljyllä tai parafiinilla kauttaaltaan kuten yllä on kuvattu. Kiinnitä saranat takaisin paikalleen ja puhdista mahdollinen roiskunut öljy, vaha tai rasva.\nKaikkien näiden toimenpiteiden jälkeen nariseva ovesi ei taatusti enää narise.


Miksi vesitaksojen pitäisi nousta, jotta kaupunki saisi pitää raha-automaattinsa? – Forssan Lehti\nKotitalouksien vedenkulutus kasvoi aluksi koronapandemian tultua. Kuva: Ville Mäkilä\nForssan Lehdessä kerrottiin Forssan vesihuoltoliikelaitoksen niukkojen investointimäärärahojen tuovan paineita taksojen korotukselle (22.9.). En päässyt lukemaan juttua kokonaan maksumuurin takia, mutta otsikko kertoo jo paljon.\nForssan vesijohtoverkon korjausvelka on kasvanut tasaisesti useiden vuosien ajan. Eniten taloutta rasittaa kuitenkin se, että vesihuoltoliikelaitos tulouttaa kaupungille joka vuosi noin miljoona euroa, mikä on suoraan pois huolto- ja rakennusinvestoinneista. Vesihuoltoliikelaitoksesta on näin vuosien myötä muodostunut kaupungille raha-automaatti ja onkin tyykikylän kuntapolitiikkaa kuvaavaa, että ennemmin nostettaisiin taksoja, kuin tuloutettaisi vähemmän yhtäältä kuin se, että korjausvelan hoitaminen ei havahduta mutta rahojen puute uuden rakentamiseksi kylläkin.\nJonkin ideologian ohjaamana on toisinaan ilmaantunut ajatuksia myös siitä, että vesihuoltoliikelaitos pitäisi yhtiöittää osakeyhtiöksi. Tällaisen ajattelun yhdistää helposti siihen, että taustalla olisi halu myydä koko hoito yksityiselle taholle, mutta rehellisyyden nimissä vesihuoltoliikelaitoksen voisi myydä ilman osakeyhtiöksi muuttamistakin, jos valtuusto niin päättäisi. Tosin, tällaisiin myymishaluihin en ole törmännyt, vaikka toisaalta se on niin typerä ajatus, etten ihmettelisi jossain sitä pohdittavan.\nOsakeyhtiöksi muuttaminen kuitenkin tekisi sen, että moni nyt avoin ja julkinen vesihuoltoliikelaitoksen asia muuttuisi salassa pidettäväksi osakeyhtiölain turvin. Käytännössä se tarkoittaisi sitä, että valtuusto saisi tietää yhtiön tilinpäätöksestä vain pinnallisesti eikä kaupungin tarkastuslautakunta enää valvoisi sen taloutta ja toimintaa. Se toisin sanoen luisuisi pois valtuuston hallinnasta, jolloin tietysti olisi paljon yksinkertaisempaa todeta sen taloudesta ja tilanteesta mitä hyvänsä, tukien mitä hyvänsä ideologista päämäärää.\nJulkisesta tilinpäätöksestä kun voi huomata, että korona-aikaan kotitalouksien vedenkulutus kasvoi selvästi, mikä kasvatti merkittävästi vesihuoltoliikelaitoksen tulosta. Tällaisen odottamattoman ja positiivisen tiedon valossa aina kuulostaa kovin merkilliseltä, että taloudellinen tilanne onkin huono. Kuinka huono olisi ollut ilman koronan aiheuttamaa vedenkulutuksen kasvua? Osakeyhtiön tilinpäätöksen julkisesta osasta tällaista ei niin vain selvitetä.\nSe on kyllä täysin totta, että vesihuoltoliikelaitoksen investointeihin pitää löytyä varoja. Korjausvelkaa on päästävä hoitamaan ja varmuuteen on panostettava. Nämä varat löytyy ensisijaisesti kaupungille tuloutettavasta osasta, sillä miksi vesitaksojen pitäisi nousta, jotta kaupunki saisi pitää raha-automaattinsa?\nNo, eiköhän siihen löydy taas joukko värikkäitä selityksiä.\nAsiasanatforssan talous Forssan vesihuoltoliikelaitos


vegebodausta: Lukeminen on kivaa\nLähettänyt Hans klo 16.56\nAnonyymi 25. maaliskuuta 2017 klo 23.47\nMitä kirjoja suosittelisit ihan yleisesti salitreenien ja ruokavalion koostamiseen liittyen?\nHans 26. maaliskuuta 2017 klo 0.24\nPerusopuksia oon lukenu aiemmin enemmänkin, mut suurin osa on ollu aika heikkoja. Pysyvästi Kuntoon on muistaakseni hyvä ja Arskan Encyclopedia of Modern Bodybuilding tai Vegan Bodybuilding and Fitness ihan ok. Kahdesta edellisestä olis odottanu enemmän, mut on niissä tietoa silti kohtalaisesti. Liikuntaravitsemus on tosi hyvä kirja mistä riittää melko laajallekin tietoa. Starting Strength (Rippetoe) on kans hyvä treenikirja.\nKaikkea mahdollista varmaan kannattaa lukea mitä löytää. Näistä on välillä vaikee sanoo, mut kyllä melkein kaikista jotain hyödyllistä löytää.


Sievi Jarmo XL musta Miesten nilkkurit - Sievi Shop verkkokauppa\nSievi jarmo xl musta miesten nilkku...\nSievi Jarmo XL musta\nOvh. 155,00 €\nHinta voimassa 24.2.2019 asti.\nSievi Jarmo on miesten laajan lestin tyylikäs talvinilkkuri. Jarmon päällinen on kestävää, helppohoitoista ja hengittävää Sievi-pintanahkaa. Vetoketjun ansiosta Jarmo on helppo laittaa jalkaan. Talvinilkkurissa on joustava ja pakkasessakin hyvin pitä...\nSievi Jarmo on miesten laajan lestin tyylikäs talvinilkkuri. Jarmon päällinen on kestävää, helppohoitoista ja hengittävää Sievi-pintanahkaa. Vetoketjun ansiosta Jarmo on helppo laittaa jalkaan. Talvinilkkurissa on joustava ja pakkasessakin hyvin pitävä FlexStep®-pohja. Jarmon laaja lesti on suunniteltu suomalaiselle jalalle, joten siinä on reilusti lisätilaa varpaille ja päkiälle. Lämmin villavuori yhdessä alumiinihuopapohjallisen kanssa lämmittävät mukavasti viluisia varpaita. Jarmo sopii arkeen ja juhlaan! Valmistettu Suomessa!\nLaajan lestin kengissä on enemmän tilaa varpaille ja päkiälle. Laajan lestin kengän tunnistat XL-merkistä


Vuokra auto Blackburn - Auton vuokraus Blackburn\nVuokra auto Blackburn\nAuton vuokraus Blackburn\nHalpa vuokra auto Blackburn\nAutonvuokraus-online.fi vertailee useiden autonvuokrausyritysten tarjoamia vuokrahintoja ja löytää parhaan autonvuokraushinnan. Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä on vertaa, valitse ja varaa. Saatat jopa yllättynyt selvittää, että olet varannut halpa auton vuokraus Blackburn alle kahdessa minuutissa.\nRiippumatta kuljetuksesta tarvitsee ovat, voimme valmistautua ajoneuvon muodon, koon ja jopa väristä riippumatta. Kaikki autonvuokraus Blackburn sisältävät tarpeellisen vakuutus, vero, hätäpalvelu, lentokenttä maksu ja rajattomat kilometrit useimmissa kohteissa.\nLöytää halpa auton vuokraus Blackburn, diverse ja eksoottisia on suuri maa, erinomainen tieverkosto ja pitkä lista mielenkiintoisia kaupunkeja kävelyalueeseen ja kulttuurikohteisiin. Varaa vuokra-autosi verkossa helposti, nopeasti ja halvalla. Ennen saat vuokra - autoon, on tärkeää tarkistaa ajo asetusten kaupunki käyt, niin ette saa mitään hätää.\nTutkitaan helposti auton vuokraus Blackburn ja ominaisuus suuri rannat, yöelämä ja perheen parissa. Kun varaat kauttamme, et maksa piilotettuja kustannuksia tai luottokorttimaksuja. Vertaile hintoja yli 900 yrityksestä, valita vuokra-auton Blackburn tänään!\nAuton vuokraus Iso-Britannia Lentokenttä - Vuokra auto Blackburn\nJos aiot vierailla Blackburn, on olemassa joitakin tutustumisen arvoisia nähtävyyksiä. Vertaa halvin vuokra auto Blackburn. Maan on paljon nähtävää ja vuokra-auto on kätevä tapa tutustua alueeseen. Jos vuokrata auton etukäteen autonvuokrauspalvelun, varmista, että saat auton tietoja kirjallisesti. Auton vuokraus Blackburn on vaivatonta ja autolla pääsee kätevästi tutustumaan Iso-Britannia kaupungit. On paljon paikoissa lähellä jotka voit vierailla mutta saat kaikki Suositut kohteet pyöreä sen suosittaa vuokrata auton.


Kolmekymppinen mies teki verkkokaupoissa 101 tilausta – toisten nimissä ja ilman tarkoitustakaan maksaa – Päivän Lehti\nvko 22 Sunnuntai 31.5.\nKolmekymppinen mies teki verkkokaupoissa 101 tilausta – toisten nimissä ja ilman tarkoitustakaan maksaa\nUutiset\t25.4.2019 08:15 Päivän Lehti\nPoliisi on tutkinut laajaa rikossarjaa paitsi petoksina, myös identiteettivarkauksina. (Kuva Fotolia)\nLaaja rikossarja siirtyy syyteharkintaan, miehen epäillään syyllistyneen yli sataan petosrikokseen.\nPETOS Itä-Uudenmaan poliisilaitoksen petosrikostutkinta on saanut päätöksen laajan petosrikoksiin liittyvän esitutkinnan. Järvenpääläisen miehen epäillään syyllistyneen huhti-marraskuun 2018 aikana yli sataan petosrikokseen.\n– Petosrikoksista epäillään hieman yli kolmekymppistä järvenpääläistä miestä, jonka epäillään tilailleen muiden ihmisten nimissä tuotteita verkkokaupoista. Epäilty oli jättänyt verkkokauppojen tilausten yhteyteen omat yhteystietonsa ja hän oli noutanut tilauksia pakettien noutopisteistä. Poliisille tehdyistä tutkintapyynnöistä on käynyt ilmi, ettei epäillyllä ole ollut tarkoituskaan maksaa takaisin verkkokaupoissa tekemiään tilauksia, joita hänen epäillään tehneen toisten ihmisten nimissä peräti 101 kappaletta, kertoo tapauksen tutkinnanjohtaja komisario Mikko Kiiski Itä-Uudenmaan poliisilaitokselta.\nToisin sanoen miehen epäillään käyttäneen oikeudetta yksityishenkilöiden henkilötietoja saavuttaakseen oikeudetonta taloudellista hyötyä. Poliisi on tutkinut laajaa rikossarjaa paitsi petoksina, myös identiteettivarkauksina.\n– Tämäntyyliset nettipetokset ovat nykyään jo valitettavan yleisiä ja niistä saattaa koitua uhreille ja yrityksille suuriakin taloudellisia tappioita. Jos joku epäilee, että omat luotto- tai henkilötiedot ovat päätyneet vääriin käsiin, yksi vaihtoehto voi olla esimerkiksi luottokiellon asettaminen itselleen. Tällöin voi ainakin estää mahdolliset identiteettivarkaudet. Jos taas kokee jo joutuneensa rikoksen uhriksi, kannattaa asiasta tehdä pikaisesti rikosilmoitus poliisille, jotta poliisi pääsee mahdollisimman aikaisessa vaiheessa rikoksesta epäillyn jäljille, Kiiski neuvoo.\nEsitutkinnan aikana selvisi, että rikoksesta epäillyn oikeudettomat tilaukset olivat yksittäistapauksissa arvoltaan noin kolmestakymmenestä eurosta aina noin 2 400 euroon asti. Yhteensä rikosvahinkoa on petossarjassa syntynyt asianomistajien ilmoitusten perusteella yli 41 000 euroa. Osa teoista jäi kuitenkin yrityksen asteelle.\nPetosrikossarjaan liittyvä rikostutkinta päätettiin keskittää Itä-Uudenmaan poliisilaitokselle, kun yksityishenkilöt ja rahoitusyhtiöt tekivät tutkintapyyntöjä poliisille. Esitutkinta on tehty kevään 2019 aikana Itä-Uudenmaan poliisilaitoksella käynnistetyssä petosrikostutkinnassa. Epäilty rikoskokonaisuus siirretään seuraavaksi syyteharkintaan.\nLue myös: Uusi nettirikollisten huijauskeino – sijoitusneuvojana esiintyvä pyytää etäyhteyttä tietokoneeseen\nNuoret miehet hurjastelivat jopa yli 200 km/h – myös poikkeusluvalla kortin saanut 17-vuotias ajokieltoon\nMonen roolin merivartija on koulutettu auttamaan – ”Mitään ei jätetä sattuman varaan”\nUutiset\tHallitus linjasi kummallista kiistaa siitä, mitä se suosittelee – ”Kotimaassa voi matkailla”\nUutiset\tPääministeri Sanna Marin jää pois työtehtävistä – sairausloman syyksi kerrotaan vilustuminen\nUrheilu\tSuomella raa’an realistiset mitaliodotukset olympialaisista – ”jopa inhorealistinen”\nHelsingin SanomatHS-gallup | Pahin on vasta edessä koronakriisissä, uskoo iso osa suomalaisista – Huolella voi olla kauaskantoisia vaikutuksia talouteen\nIltasanomatKoronatilanne Latinalaisessa Amerikassa kärjistyy, virus leviää vauhdilla – IS seuraa\nMTV UutisetFredrikin kalareissu sai kohtalokkaan käänteen: pelasti jäihin vajonneen pilkkijän lähes varmalta kuolemalta – "Jälkikäteen tuli kyllä tärinä"\nYleUuden-Seelannin Jacinda Ardern on huippusuosittu ankarista koronatoimista huolimatta – näistä syistä monessa kriisissä keitetty pääministeri on niin pidetty\nKauppalehtiHyvinvoinnin ja tasa-arvon kasvu tekee meistä vapaampia valitsemaan – Samalla sukupuolierot vahvistuvat\nLue seuraavaksi Peurat ovat nyt liikkeellä – vain yhden vuorokauden aikana sattunut jo useita kolareita