Hääpaikka ja kirkko, chek! - Uino\n← Rome Part.2\nThe niittitakki →\nNoni, nyt tulee ekaa kertaa kunnolla hää juttuja, sekä pientä avautumista tietty niihin liittyen. Tottakai avautumista vielä ilman avaten edes asiaa ;D\nNo ensinnäkin, pari viikkoa sitten sain vihdoin varattua meille kivan juhlapaikan ja kirkon. Tuo paikan etsiminen meinasi viedä multa iän ja terveyden, eihän siihen mennyt kuin viitisen kuukautta… Luulin jopa että se ei tulisi olemaan hankalaa, mutta en voinut arvata että todella monella paikalla oli puolensa eikä mikään säväyttänyt, edes hieman. Nyt kun tämä on saatu alta ja kummatkin oli paikkaan oikein tyytyväisiä, vierähti pieni (iso) kivi sydämeltä.\nNyt kun on paikka, pystyi varmaan vihdoin kirkon ja suunnittelemaan kaikkea muita asioita. Kuten minkälaista sisustusta/koristeita sinne tarvitaan ja muita palveluita, kuten kuljetus, astiasto jne jne. Nyt ekaa kertaa tuntuu oikeasti siltä että me ollaan menossa naimisiin vuoden päästä ja alkaa kiinnostaamaan kaikki muut siihen liittyvät asiat. Mä kun en ole mikään häätyttö, vaan kaikki on niin uutta ja en edes tajunnut kuinka paljon tähän liittyy asioita. Mulle olisi melkein riittänyt kiva mekko, kirkko ja pirskeet rannalla ;D Myös Las Vegas on ollut pari kertaa vaihtoehto kun paikkaa ei millään löytynyt… kröhöm. Tuossa juuri eilen aloin miettimään etten tiedä mitä ja miten paljon tulen teille jakamaan enemmän yksityiskohdista tai edes häistä. Ensinnäkin ihan sen takia, että jollain tasolla haluan pitää häät enimmäkseen meidä juttuna. Jotenkin se tuntuu ajatukselta jo niin henkilökohtaisena että voisi olla jopa ihan ookoo jos ei ihmeellisemmin tultaisi edes jakamaan päivästä kuvia, paitsi meistä kahdeta. Tällä hetkellä tämä tuntuu ideana todella hyvältä, mutta itseni tuntien tiedän että kuvat nähtyäni niitä on todella vaikea pitää vain itselläni. Katsotaan sitten, ehkä tulee jotain postausta häiden jälkeen tai kuvasatoa instagramiin.\nAluksi olin sitä mieltä että tottakai haluan tämänkin kohokohdan jokaisen hetken jakaa tänne, miksipä ei? Olenhan tänne jakanut elämästäni kaiken.\nMutta nyt on välillä tullut jopa loukkaantunu olo kun on kuullun mitä ihmiset puhuneet meistä tai tulevista häistä, niistä kommenteista kyllä myös näkee tietenkin aina miten vähän ihmiset mua tai Samppaa oikeasti tuntee, mutta silti. Tottakai monien oletuksena on yleensä sen että bloggaaja tekee kaiken yhteistyöllä ja häistäkin tulee pelkkää yhteistyötä jne. :D Ei tässä ihan huvikseen säästellä… Toinen oli se että jotkun on todella sitä mieltä että koko juttu on kulissia jne. Ok haha siis toi mua edelleen naurattaa ja nauratti jo ekalla kerralla ;,D Mutta vain sen takia miltä se oikeasti kuulostaa, vielä kun on itse se toinen henkilö mistä puhutaan. ”sinä ja Samppa menitte kuulemma melkein 8-vuoden seurustelun jälkeen kihloihin vain yhteistyön toivossa” Kyllä. Juuuuri näin tapahtui. Me emme rakasta toisiamme, Samppa ei ollut suunitellut tätä jo pitkään ja emme todellaakaan halua viettää loppuelämäämme yhdessä.\nOlisi tosi kiva tietää kyllä nuo ilmaiset jutu, koska niitä ei olla kyllä vielä saatu eikä niitä tule olemaankaan. Ehkä mä jaan tänne kaikista kuiteista kuvan sitten kaiken tämän jälkeen niin jokainen saa rauhan sydämeensä. Nyt kun sitten päätin etten ala kertomaan mitään yksityihkohtia, tajusin kyllä mös etten voi kertoa mitenkään päivämäärää, kirkkoa, paikkaa…. ei mitään joka voisi jollain tavalla pienelläkin mahdollisuudella päivän pilata tai paljastaa missä häitä vietetään. Vaikka jos joku saisikin selville päivämäärän, niin ainakaan paikkaa ei tietäisi. Tottakai en edes oleta että päivä menisi mukamas mutkattomasti, mutta se on tärkeää että paikalla on vain oikeasti läheiset ja kutsutut, ei muita. Toiset jutut mistä olisi jo asiaa, on mekko ja no mua kovasti nyt jo jännittävät pollarit. MUTTA no eihän niistäkään voi avautua, koska mekkoa en nyt halua monille paljastaa ja kuitenkin joku Samppa eksyy postaukseen tai antaa liikaa mielipiteitä polttareihin, koska mulla on niitä liikaa…. tytöt saa liikaa paineita. Mä olen oikeasti tosi rento ihminen, mutta jos asioita pitää suunitella enkä saa olla siinä mukana :DD Tulen hulluksi.\nEli tämä postaus lyhennettynä. ”kirkko on, juhlapaikka on, mekko tavallaan on, polttareita odotan iik, muusta ei kauheasti hajuakaan, mutta ehkä laitan kuvia tänne sit ensivuonna tai en.” Hienoa… JACKET – JUNKYARD\nOon jotenkin kieli ihan solmussa. Nyt kun päätin etten tuu ihmeellisemmin ennen häitä kertomaan yksityiskohtia tai pakolta edes mitään, tajusin etten kyllä oikeastaan voikkaan. Veikkaan että ainoa juttu mistä saatte kunnolla kuvia on sitten polttarit ja kauheeta avautumista kuinka jännittää ja tuntuu että jotain unohtuu ja blaa blaa blaa. Mutta uskon että tämä on vain hyvä asia, koska kuten oon sanonut ennenkin kaverille niin asiat joista naiset tykkää arvostella toisiaan on: ulkonäkö, lapsenkasvatus ja häät. Niistä tuntuu olevan kaikilla liikaa mielipiteitä, ja noista mulla on jo 1/3 ja se riittää jo mulle ihan hyvin.\nAivan kuten kaipaisin elämääni lisää negatiivisuutta, stressiä ja asioita nettiin jotka ei ole edes totta. Maailmasta ei kauheasti löydy aiheita josta en voi tai enää edes halua kirjoittaa, tämä taitaa olla ainoa. Ensivuonna voi sitten asia olla toisin, tai ei, hyvin vaikea sanoa koska nyt fiilis on vahvasti EI sanan päällä.\nTUNNISTEET: Häät, Italy, OOTD, rome\n49 Responses to “Hääpaikka ja kirkko, chek!”\nTeidän häät tulee olemaan varmasti tosi kaunis ja ihana juhla. Esteettisesti sulla on tosi hyvä makdu\nApua kommentit lähtee ihan ennen aikojaan. :D Ei tarvitse julkaista kommenttia, kunhan vain kerron ajatuksia.\nMutta teidän häät tulee varmasti olemaan tosi kaunis ja ihana juhla. Sulla on visuaalista silmää ja uskon häiden suunnittelun olevan sulle ihan synnynnäinen taito!\nTietyllä tapaa on todella sääli, ettet aio jakaa blogissa häiden suunnittelusta enempää. Olisi ollut ihanaa seurata valmisteluja.\nMut tsemppiä häiden suunnitteluun! :) Varmasti tosi antoisaa ja jännittävää aikaa.\nHarmi, sillä ainoa sisältö joka enää kiinnostaisi on häät! Fanikuntasi on pääasiassa sitä 12wee, joten voin hyvin kuvitella että joku porukka siellä hääpaikalla olisi. Kun eivät ymmärrä, ettei julkisuus tarkota, et voi häiriköidä. Mutta tosi harmi :(\nVoi rakas, se että nuoret ovat aktiivisempiä ja kommentoi helpommin esimerkiksi. Ei tarkoita että se on se ikäkunta jota bloggaajaa /vloggaaajaa seuraa :)\nJos et kerran halua paljastaa häistä yhtään mitään, niin miksi kuitenkin teet tällaisia turhia ympäripyöreitä postauksia :D Eikö yksi postaus olisi riittänyt, jossa toteat että häistä ei tule blogiin sisältöä.\nSen takia koska tämä on minun blogi, jonne avaan minun fiiliksiäni ja teen vaikka ensiviikolla samanlaisen jos haluan :P\nUnohda vihakommentit! Ne tulevat onnettomilta sieluilta.\n:D Tää oli ihana. Sait mut jonkun takia nauramaan!\nOtatko Samulin sukunimen, vai pidätkö omasi? :)\nHmmmm… mikään ei ole vielä varmaa :D\nHeippa! Ymmärrän kyllä yksityisyyden, ite en laita ees instaan/snäppiin kuvia kodista tai poikaystävästä. Häät kuitenkin on tosi intiimi asia, sen mielellään pitää ihan itsellään. Lukijat varmasti ymmärtää! Mungolife- blogin Anna mun mielestä rajas tosi hyvin omissa hääpostauksissaan omat jutut pois lukijoilta, mutta kuitenkin antoi lukijoille pienen raapaisupinnan häistä. Ellet oo tutustunu kyseisiin postauksiin, suosittelen tutustuun! Sieltä vois saada hyvää vinkkiä tohon bloggaajan julkisen elämän ja häiden yhdistämiseen :) Kivaa kesää <3\nPitää käydä lukemassa, kiitos vinkistä :) !\nOlisi kiva jos laittaisit tänne blogiin kuvia kattauksista ja koristeluista vaikket sitten erityisemmin itse häistä laittaisikaan.\nToki ymmärrän että häät on todella henkilökohtainen ja iso juttu, eikä sitä ihan ventovieraille halua jakaa, mutta itse rakastan kaikkea hää hömpötystä lukea blogeista.\nMutta tietenkin tärkeintä on se että sinä nautit päivästä ja teet juuri niin kuin itse haluat, onhan häät suuri tapahtuma elämässä!\nTsemppiä valmisteluihin, varmasti kaikki järjestyy ennen H-hetkeä. <3 :)\nKyllä häistä joskus tulee, vaikka en nyt olisi jakamssa tunnen kyllä itseni. Ihania kuvia koneella, kaikki kyselee niiden perään. Sitten kun on aika ja kaikki on ohi, eikä niitä voi pilata mikään enää, miksipä ei <3\nNo ei oo ihmekään jos et vielä vuoden päästäkään halua kertoa koko asiasta yksityiskohtia saatikka mitään. Se on teidän päivä ja te teette siitä teille ikimuistoisen!\nEn ite ainakaan haluais ottaa sitä riskiä, että jotkut kateelliset, itseensä tyytymättömät ihmiset alkaa puhua paskaan sävyyn meidän häistä johon molemmat osapuolet on laittanut niin paljon aikaa ja energiaa tehdäkseen niistä just meidän näköiset.\nAntaa niitten muitten itkeä ja kitistä kun ei todennäköisesti ikinä edes pääse naimisiin ;)\nIkävää, että ihmiset tekevät hätäisiä johtopäätöksiä sinun elämäsi tärkeimmästä päivästä. Niin kauan kun tekin olette yhdessä olleet niin ei pitäisi tulla kenellekään yllätyksenä, että te naimisiin menette. Olet blogissasi puhunut aina todella kauniisti ja arvostavasti omasta parisuhteestasi, tehnyt selväksi lukijoillesi sen kuinka paljon Samppaa rakastat ja kuinka paljon teidän suhde sinulle merkitsee. Olette kaunis pari ja teillä on selkeästi hauskaa yhdessä.. tämä varmasti aiheuttaa kateutta arvostelijoissa. Parisuhde on niin henkilökohtainen asia, ettei siihen pitäisi kenenkään ulkopuolisen puuttua. Mutta sitähän tämä elämä nykyään on, jokaisella tuntuu olevan joku mielipide lähes jokaiseen asiaan. Oli se kuinka lähellä tai kaukana totuudesta. Arvostan päätöstäsi pitää häät teidän ja teidän rakkaiden välisenä asiana.\nTsemppiä hääjärjestelyihin ja kovasti onnea teille rakastuneille :) !! Maailma on paljon värikkäämpi paikka silloin, kun rinnalla on joku jonka kainalossa tuntee olevansa turvassa <3. Ja silloin, kun sen ihmisen löytää niin sitä pitää varjella ja siitä pitää pitää kiinni.\nIhanaa kesää sinulle :) !!\n<3 en voi muuta sanoa. <3 x miljoonatuhatloputonta.\nMielestäni teet aivan oikean ratkaisun päättäessäsi, ettet halua häistäsi juuri mitään jakaa, ainakaan etukäteen. Oikeus päättää omista asioistaan ja yksityisyyttä tulee olla jokaisella myös nykyaikana ja vaikka sinunkin ammattisi on luonteeltaan sellainen, että olet paljon esillä ja avaat tuhansille ihmisille näkymän mm. kotiisi. Olen sitä mieltä, että tässä asiassa päätös on yksin sinun ja Samulin ja sitä tulee jokaisen kunnioittaa. Niin saatte valmistautua ja viettää yhtä elämänne tärkeimmistä päivistä juuri niiden ihmisten kanssa kuin haluatte. Mukavaa kesää ja iloa häävalmisteluihin!\nEn varmaan haluakaan, veikkaan että fiilistelen ja vihjailen. Mutta ne ole ”jes nyt tällainen mekko tulossa” yms :)\nVarmasti kannattaa pitää itsellään suurin osa häihin liittyvistä asioista. Huomattiinhan se jo uuden koiran hankinnan kohdalla kuinka ilkeitä ihmiset ovat ja miten pitkälle he ovat valmiita menemään..\njep.. älä :D Hieman surullista ja pelottavaa. Jotkut vaan jaksaa.\nHei! Tämän postauksen luettuani tuli olo, että haluan kommentoida. On surullista, miten paljon on ilkeitä (kateellisia?) ihmisiä, jotka onnistuvat harmistuttamaan bloggaajia. Olisi ollut ihana seurata teidän hääjuttuja, mutta on ehdottoman ymmärrettävää että haluat pitää näin henkilökohtaisen jutun suojeltuna ilkeilijöiltä. Uskon, että päivästänne tulee upea ja sinusta mielettömän kaunis morsian! Positiivisuudellasi ja höpsöydelläsi olet aivan ihana tyyppi :) paljon onnea teille jo etukäteen ja tsemppiä hääsuunnitteluun!\nJA mua ärsyttää kun en harmistu, se on oikeasti todella haastavaa että loukkaannun. Mutta jos liittyy esim häihin ja meidän suhteeseen, ne on sellaiset asiat mitkä on mun mielestä meidän asia ja hieman pyhä juttu :D\nHeippa! Olin sun lukija joskus vuooosia sitten, nyttemin en enää lue blogeja. Satuin eksymään tähän postaukseen ja en pystynyt ohittamaan kaikkia noits kirjotusvirheitä. Mua ehkä vähän ärsyttää et kommentoin ees tälläisestä jutusta, mut aattelin et se on rakentavaa kritiikkiä. Itsekin haluaisin rakentavaa krittiikkiä tekemästäni työstä. Toki en tiedä ootko tän postauksen kirjottanu esim 40 asteen kuumeessa, tai ylipäätään miltä sun muut postaukset näyttää.\nPointti ehkä se, että ootko kokeillu oikolukuohjelmia? Niitä on ihan ok tasosia netissä. Näin olis mukavampaa lukea myös tekstiä, kiitos ja pahoittelut :D\nVoi krääh, näistä sun jutuista tulee niin omat häät mieleen! Aivan ihanaa, mutta samalla myös aivan järkyttävää hullumyllyä :D.\nTsemppiä matkaan! Teille tulee varmasti ihana päivä :).\nhahah ihana ! Kiiiitos <3\nHuh, jos olisin sun asemassa en varmaan uskaltaisi edes kertoa että olen naimisiin menossa. Pelottaisi niin paljon, että joku saa tietää hääpaikan ja päivän :-D\nOnko sulla muuten vielä lv speedy jonka ostit jo ehkä vuosi tai kaksi sitten? Pohdin sellaisen ostoa, ja vielä juuri vintage laukkua.. Olisi ajatuksena hi\nhaha ihana ;D Hei ei ole! se oli kiva, loppujen lopuksi hieman epäkäytännöllinen. En saanut vetoketjua kokonaan auki, esim kamera oli vaikea saada sinne jne.\nKommentti lähtikin omia aikojaan.. Olisi siis ajatuksena hienoa että laukku olisi niin vanha.\nIhmiset tulevat aina arvostelemaan ja kirjottelemaan ikäviä kommentteja nettiin. Teitpä mitä tahansa, tai vaikka et tekisikään mitään. Valheita keksitään silti. Kannattaa asettua asian yläpuolelle, eikä antaa sen vaikuttaa itseensä. Sain tekstistäsi tosi negatiivisen fiiliksen, mikä mielestäni on vähän epäreilua suurinta osaa lukijoita kohtaan. Jos haluat jakaa teidän kahden henkilökohtaisesta päivästä vähän, tai et mitään, se on sinun asiasi. Jos käsitin oikein, et halua välttämättä jakaa hääpäivää lukijoille, koska jotku arvostelevat ja haukkuvat. Surullista kuulla, että annat heidän vaikuttaa blogiisi. Ja tämä kostautuu myös sinua arvostaville lukijoille. Toki ymmärrän, että ilkeät valheet loukkaavat, ja minun on helppo täältä huudella kuinka ei kannata antaa heidän vaikuttaa sinuun. Mutta sen tiedän varmuudella, että paskan jauhanta ei lopu ikinä. Joko porskutat täysillä eteen päin, taikka annat heidän pidätellä itseäsi. Toivottavasti teet päätöksen jaatko häitäsi blogiin muiden syiden takia. Itselläni on häät muutaman vuoden päästä ajankohtaiset ja kiinnostaisi lukea kokemuksia/valintoja. Tsemppiä sinulle, ei ole helppoa olla kaunis ja menestynyt :-)\nJep tiedän! kiitos Vera, tämä oli jotenkin ihana kommentti :) Tosiaan kuten vihjailin niin häiden jälkeen fiilis varmaan erilainen ja haluan jakaa asioita, juuri sen takia koska täällä niin paljon niitä ihania ihmisiä jotka aina tsemppaa ja joita kiinnostaa. Mutta ennen niitä, uskon että se vie ylimääräistä stressiä pois kun ei laita tänne ihan tarkkoja juttuja ja kuvia. Kiitos oikeasti paljon, oli ihana kommentti <3\nKurjaa, että oot tällä hetkellä tuon EI puolella ja se on kurjaa varsinkin siksi että se johtuu muiden negatiivisuudesta ja siitä että täytyy pelätä jonkun ulkopuolisen tulevan paikalle hääpäivänä. Hääpostaukset on ehkä omia suosikkejani, koska niistä huokuu onnellisuus ja tässä maailmassa ei ikinä ole sitä tarpeeksi. Toivottavasti teillä on kuitenkin ikimuistoinen päivä :)\nTiedän. Veikkaan että kyllä niiden jälkeen on sen verran pää pilvissä että haluaa jakaa kuvia, en mä ikinä oo pystynyt olemaan hiljaa. Mutta kun pitää suunnitella, niin ehkä nyt en halua muiden negatiivisuutta ja mielipiteitä. Vielä kun niitä ei tule pari vaan satoja, en halua että alkaa meihin vaikuttaa vähäänkään ;D <3\nIhanaa! Eikä sitä tarvitse muille jakaa se on teidän päivä❤ onnea!\nEiii! Mä haluisin niin nähdä kuvia häistänne (koska tiedän että niistä tulee upeat ;) ) Mutta ymmärrän tuon yksityisyysasiankin… ❤\nVoi olla että häiden jälkeen haluaa jakaa ja kertoa kaiken ;D\nHeippa Aino. Oon täysin samaa mieltä sun kanssa siitä, ettei kannata kertoa tarkkaa päivämäärää, eikä varsinkaan paikkaa missä häät vietetään. Sillä maailmassa, kuten valitettavasti tiedät, on liikaa kateellisia ja katkeria ihmisiä joilla on liikaa aikaa, eikä juurikaan tervettä järkeä päässä.. ei kannata ottaa riskiä.\nIhanaa, että asiat alkaa selkenemään! Toivottavasti saat myös nautittua häiden suunnittelusta :)\nJoo eeen, se sovittiin jo aikoja sitten :) Vielä kun ne hmm.. ei oo pakolta edes Helsingissä tai on tai ei. Niin ei kauhean helposti voi arvata ;D\nHeippa! Oletko miettinyt, että meikkaatko itse itsesi hääpäivänä vai luovutatko meikkauksen jollekkin muulle?:)\nMiettinyt muuten tätä paljon, veikkaan jopa että itseni tai sitten edes kokeilen että joku testaisi. Niin moni on meikannut mut vuosien mittaan (ammattilaiset) ikinä en ole ollu tyytyväinen, musta on tullut jotenkin liian kyyninen ;D\nEipä tästä postaukesta kauheasti saanut irti. :’))\nEn ymmärrä miten joku jaksaa vaivata päätään yrittämällä pilata toisten onnen turhalla p*skan jauhannalla? Ei epäilystäkään että te ette olisi aidosta rakkaudesta toistenne kanssa. Häät ovat niin henkilökohtainen tapahtuma että jokaisella on oikeus pitää ne poissa ”julkisuudesta” Pääasia että teillä on juuri teidän näköisenne päivä. <3\nSiis en tiedä :D ja mua jopa huvittaa, koska se olisi jopa sellainen asia johon melkein kukaan ei voisi uskoa… miten joku voi olla sitä mieltä.\nOlis kyllä ihan seurata häävalmisteluja, mutta ihan täysin ymmärrettävää pitää ne itsellään. Ja on kyllä niiiin suomalaista alkaa kitisemään ja olla kateellinen jos toisella menee asiat hyvin.. Pistäköön noi vihaajat ihan itse blogin pystyyn jos sun menestys niin ärsyttää ja täytyy olla kateellinen blogin kautta saaduista mahdollisuuksista.. :) Näin etukäteen toivotan teille ihania häitä! <3\njep uskon, mutta en tiedä jaksaisinko jatkuvasti ihmisten mielipiteitä. Ehkä silloin jos haluan mielipiteitä ja apua asioissa :)\nÄäää, tosi inhottavaa tollanen ihmisten spekulointi ja arvostelu. Kyllä mäkin haluaisin pitää häät intiiminä juhlana. Toivottavasti sun hääpäivästä tulee ihana :)\nKyllä, näin yritetään :) Varmaan päivän jälkeen kiva jakaaa asioita ja kuvia, mutta ennen sitä ei ehkä muuta kuin mietiskelyä tai sneak peak ;D


Alko supistaa usean myymälänsä aukioloaikaa\nAlko lyhentää usean myymälänsä aukioloaikaa – katso koko lista\nAlko supistaa 2.1.2020 alkaen 32 myymälänsä aukioloaikoja. Myymälät avataan tuntia nykyistä myöhemmin tai suljetaan tuntia aikaisemmin.\nAlko muuttaa myymälöidensä aukioloaikoja eri puolilla maata. Eriika Ahopelto\nperjantai 27.12.2019 klo 16:52\nJos tapanasi ei ole viettää tipatonta tammikuuta, on aika tarkastaa, miten lähi-Alkosi on jatkossa auki. Alko supistaa vuoden alusta 32 myymälänsä aukioloaikoja eri puolilla maata.\nPääkaupunkiseudulla muutoksia tulee kahdeksan myymälän aukioloon, ja muualla Etelä-Suomessa muutoksia on niin ikään kahdeksassa myymälässä. Länsi-Suomessa neljän myymälän aukiolot muuttuvat, Itä-Suomessa taas yhteensä yhdeksän myymälän aukioloaika supistuu. Pohjois-Suomessa muutoksia tulee kolmen myymälän aukioloon.\nAlko perustelee muutoksia hiljaisten tuntien vähäisillä asiakasmäärillä.\n– Asiakaskäyttäytyminen on erilaista eri puolilla Suomea. Pienten paikkakuntien viimeiset aukiolotunnit ovat hiljaisia, kun taas kaupungeissa asiointi painottuu enemmän iltaan, ja aamut käynnistyvät verkkaisemmin, Alkon myymäläketjusta vastaava liiketoimintajohtaja Kari Pennanen kertoo tiedotteessa.\nAlkon mukaan neljä prosenttia kaikista asiakkaista asioi arkisin kello 20 jälkeen. Pääkaupunkiseudulla asioiminen painottuu iltaan, ja lähes 70 prosenttia asiakkaista tekee ostoksensa kello 14 jälkeen.\nEdellisen kerran Alkon myymälöiden aukioloajat muuttuivat maaliskuussa 2018, kun Alko pidensi kaikkien myymälöidensä aukioloaikaa uuden alkoholilain myötä.\nJos alla oleva taulukko ei näy, voit katsoa sen täällä.\nHaluatko selvitä koko jouluateriasta yhdellä viinilaadulla? Näin valitset sopivat juomat\nAlkoholijuomien valikoimasta katoaa kokonainen kategoria – ”Uusi määritelmä tulee oikeasti vaikuttamaan tuotteen makuun”


Mitä voidaan ja mitä ei voida tehdä selkärangan levyjen ulkoneessa - Kyfoosi June\nMitä voidaan ja mitä ei voida tehdä selkärangan levyjen ulkoneessa\nIhmisen selkäranka koostuu 32-33 nikamasta, jotka on erotettu toisistaan nikamalevyillä, mikä tarjoaa selkärangan joustavuuden. Ulkonema on selkärankaisen levyn pulpousytimen pullistuminen selkäkanavaan ilman kuitorenkaan repeämää. Useimmiten se kehittyy selän alaosaan, koska suurin osa kuormasta muodostaa selkärangan, joka seisoo, kävelee, juoksee ja nostaa painoja.\nUlkonema on seurausta selkärangan etenevästä osteokondroosista: se edeltää selkärangan tyrän ilmenemistä, mikä voi johtaa vammaisuuteen. Tärkein syy kehitykseen on selän lihaksikas korsetin heikkous, kun lihakset eivät pysty tukemaan selkärankaa kunnolla. Myös syyt tämän vian esiintymiseen ovat:\nluuvälineiden tartuntataudit - tuberkuloosi, osteomyelitis;\nistuva elämäntapa - liikunnan puute;\npitkät staattiset asennot työssä: istuminen pöydällä tai tietokoneen näytöllä, seisova myymälän tiskillä jne..\nJos aikaisempi ulkonema tapahtui pääasiassa vanhuksilla selkärangan luonnollisten ikään liittyvien epämuodostumien takia, nykyään se diagnosoidaan usein 30–45-vuotiailla.\nTyöikäisillä potilailla, joille lääkärit tekevät samanlaisen diagnoosin, on tärkeää, että on mahdollista urheilla urheilemalla lannerangan ulkonemaa.\nKuinka käyttäytyä ulkoneman kanssa\nSinun on oltava tarkkaavaisempi kehosi signaaleihin toimintahäiriöistä. Usein ihmiset eivät kiinnitä huomiota ajoittain esiintyviin selkäkipuihin pitkään pitäen niitä merkillä tavallisesta väsymyksestä. Monet hakevat lääkärin apua, kun kipuoireyhtymä muuttuu vakiona ja saavuttaa huomattavan vakavuuden. Valitettavasti tässä tapauksessa on mahdotonta päästä eroon ulkonemasta. Oikealla diagnoosilla ja tiettyjen käyttäytymissääntöjen noudattamisella on kuitenkin mahdollista hidastaa patologisen prosessin kehittymistä, mikä auttaa ylläpitämään tervettä toimintaa useiden vuosien ajan..\nPotilaan on käyttäytyvä siten, että elämäntapa ei edistä sairauden etenemistä. Seuraavia sääntöjä on noudatettava:\nVältä staattisen asennon pitkittynyttä säilyttämistä; vaihda sitä säännöllisesti työn aikana, rentouttaen lihaksia.\nVältä fyysisiä ylikuormituksia, etenkin sellaisia, jotka liittyvät rinteisiin ja raskaisiin nostoihin. Jos joudut nostamaan jotain, sinun ei tarvitse taivuttaa, vaan taivuttaa polviaan ja nostaa kuormaa suoraan selkänojalla painamalla sitä vartaloon jakaen tasaisesti selkärangan kuormitus..\nYritä ylläpitää oikea ryhti istuen, seisoen, kävellessä.\nÄlä tee vartaloasi liian teräviä liikkeitä, taipumia ja käännöksiä, mikä johtaa selkärangan liialliseen taivutukseen.\nHallitse painoa välttämällä ylensyöntiä.\nÄlä tee vaikeaa hypotermiaa.\nNuku tasaisella, ei liian pehmeällä sängyllä.\nEt voi rajoittaa itseäsi liikaa liikkeessä - passiivisuus johtaa heikentämään lihaksen sävyä, mikä pahentaa tilaa edelleen. Lihaskorsetin ylläpitämiseksi oikeassa toimintatilassa on tarpeen suorittaa säännöllisesti hierontakursseja ja suorittaa fysioterapian suositteleman fysioterapiaharjoitteluharjoituksen harjoituksia..\nAlkuperäisessä ja kohtalaisessa ulkonemassa urheilu on mahdollista, mutta ennen stadionille tai kuntosalille menoa on otettava yhteys lääkäriin. Harjoittele välttämättä ylikuormitusta ja ylikuormitusta.\nLannerangan nikamavälilevyjen ulkoneessa on sallittua ja kiellettyä urheilua. Vertebrologien myönteinen palaute on ansainnut uinnin, mikä edistää:\nselkärangan verenkierron aktivointi;\nselkärangan ruston ravitsemuksen parantaminen.\nUimista lannerangan ulkoneessa suositellaan, koska veden painovoima vähenee merkittävästi. Kun henkilö ui uima-altaassa tai luonnollisessa vesistössä, lihaskrampit lieviävät ja puristetut hermojuuret vapautetaan.\nSamasta syystä on hyödyllistä ripustaa vaakatasossa - tässä gravitaatiolla on positiivinen rooli. Kehon painon alla selkäranka venyy ja suoristuu, nikamavälilevyjen paine laskee.\nToinen sallittu lannerangan urheilulaji on pyöräily. On kuitenkin vivahteita: ensinnäkin polkupyörällä ajaessasi lihaksen kuormitus on annettava tiukasti, välttäen ylikuormitusta; toiseksi, jos skolioosista tuli syy patologian kehittymiseen, pyöräilyä ei suositella ollenkaan.\nUrheilullinen juokseminen nikamavälilevyjen kanssa on selvästi vasta-aiheista, koska henkilö lenkkeilee ja hyppää. Hölkkä on sallittua, mutta sinun täytyy juoksua vain likaa pitkin ja kenkiä, joissa on hyvin imukykyinen pohja.\nEnsinnäkin voimaharjoittelu on kielletty:\njalka painatus alustalla;\nKun lannerangan ulkonema, deadlift ja muut voimaharjoitukset luovat lisäkuorman selkärankaan, edistäen rustokerrosten muodonmuutoksia. Kaikenlaiset vartalon kiertämistä vaativat harjoitukset ovat vasta-aiheisia..\nTangon ja muiden painokuorien kääntäminen ulkoneville ihmisille on selvästi vasta-aiheista. Vatsalihasten pumppaaminen on kuitenkin sallittua. Sinun on tehtävä tämä nostamalla jalat ylös, nostamalla vartalo alttiista asennosta jne. Puristinta on tarpeen kääntää nostamalla vain hartiat ja ylävartalo, kun taas alaosan on pysyttävä painettuna lattiapintaan. Sitten vatsan lihakset toimivat melko intensiivisesti, eikä lanne ole kuormitettu.\nSelkäosan lämmittäminen ja kylpyyn tai saunaan meneminen ulkoneman alku- ja keskivaiheessa on melko hyväksyttävää - sellaiset toimenpiteet parantavat verenkiertoa ja rentouttavat selkälihaksia lievittäen kouristusta. Ennen kylpylävierailua on kuitenkin tarpeen käydä lääkärin kanssa ja suorittaa lisätutkimuksia, jotta voidaan erottaa tämä patologia muista sairauksista, joilla on samanlainen oireenmukainen kuva ja joissa kaikki lämmittämismenettelyt ovat ehdottomasti kiellettyjä. Näitä ovat pääasiassa syöpäpatologiat sekä tulehdukselliset ja tarttuvat sairaudet. Ei myöskään suositella lämmetä korkeaan verenpaineeseen ja hypertermiaan.\nOnko mahdollista käydä selkärangan ulkonevassa kylvyssä: suositukset ja vasta-aiheet?\nLääkäreiltä kysytään usein, onko mahdollista käydä kylvyssä selkärangan tyrällä. Yhdistetäänkö selkärangan nivelkipu ja kylpy? Kuinka lämpö vaikuttaa tällaiseen patologiaan? Voisiko tämä pahentaa prosessia? Ei ole tarkkaa vastausta.\nSelkärangan tyrä kylpy\nKylpymenetelmät ovat sallittuja yksilöllisesti, ottaen huomioon kaikki potilaan terveyden piirteet ja sairauden kehitysaste. Onko mahdollista käydä kylvyssä selkärangan tyrällä, opimme alla. Ennen selityksen antamista sinun tulisi ymmärtää tämä patologia.\nHaluan korostaa kuinka korkea lämpötila ja kosteus vaikuttavat vartaloon. Kylvyllä, jolla on selkäranka, on hyödyllinen vaikutus. Lämpökäsittelyihin on vasta-aiheita ja indikaatioita. Lämpökäsittely on vasta-aiheinen tällaisten tekijöiden läsnäollessa:\nselkärangan kalvojen rikkominen;\nkasvaimen aiheuttaman kivun esiintyminen (selkärangan hemangiooma)\nVoinko käydä kylvyssä selkärangan tyrällä? Ennen kuin lähdet sinne, sinun on otettava yhteys lääkäriisi. Höyryhuoneessa käymisen tarkoituksena on parantaa verenkiertoa patologian alalla ja vähentää kipua. Höyryhuone parantaa myös mielialaa ja auttaa rentoutumaan, mikä vaikuttaa myönteisesti paranemisprosessiin. Tällaisen lämpökäsittelyn käyttöönotosta on useita muita syitä:\nsitten hajoamistuotteet tulevat ulos;\nKun olet käynyt höyrysaunassa, sinun tulisi kääriä lämpimästi ja välttää luonnoksia, muuten voit vain pahentaa intervertebral tyrä oireita. Kylvyä, jolla on lannerangan tyrä, ei suositella syömisen tai juomisen jälkeen. Manipulaation terapeuttinen vaikutus voidaan saavuttaa paitsi höyrysaunan avulla, mutta myös muun tyyppisten lämpökäsittelyjen avulla. Vain sinun täytyy käydä heissä säännöllisesti. Pysy terveenä äläkä sairas.\nLämpömenetelmät selkärangan sairauksiin\nSelkärangan patologiaa on mahdollista hoitaa kuumuuksella subakuutin ajanjakson aikana. Lämmitysmenetelmät voidaan suorittaa vain lääkärin luvalla. On hyödyllistä tehdä syvälämmitävä hieronta, levittää voiteita ja voiteita, joilla on vastaava vaikutus, samoin kuin paikallisesti ärsyttäviä kipsejä. Kylpy ja sauna ovat hyviä..\nLämmön vaikutuksesta selkärangan ja lihaskudoksen aineenvaihduntaprosessit paranevat, turvotus ja tulehdus poistuvat, luuston lihasspasmit ja kipu lopetetaan.\nTyrä ja kylpy: miten höyryttää?\nKylpy, jolla on lannerangan tyrä, ei ole kaikille potilaille sallittua. Lääkärit sanovat, että ei ole tarkkaa vastausta, tarvitsetko saunaa vai ei, jos sinulla on selkärangan tyrä. Tässä asiassa on tärkeää ottaa huomioon tyräpotilaan yleinen terveydentila, hänen ruumiinsa yksilölliset ominaisuudet ja sairauden etenemisvaihe..\nTällainen terapia voi auttaa sairauden hoidossa, mutta se voi myös provosoida kivun ja turvotuksen lisääntymistä. Käydäksesi kylpylässä ilman terveydelle haittaa, sinun tulee aluksi suorittaa lääkärille täydellinen diagnoosi ja tarkastus, varmistaa uintimenettelyjen turvallisuus. Jos tällaisen hoidon suorittamiseen liittyy varoituksia - se ei ole riskin arvoinen.\nNikamaväyrä ja kylpy ovat sallittuja, jos lähestytään tekniikkaa suorittaa kylpyprosessi oikein. Pakollinen toimenpide potilaalle, jolla on selkäranka, on 10 minuutin pesu vedellä. Veden lämpötilan tulisi olla välillä 18-20 astetta. Tällaisen kehon lepoajan jälkeen voit palata uudelleen höyryhuoneeseen. Samanaikaisesti henkilön tulee seurata terveyttään ja estää epämukavaa tilaa.\nKylvyn kokonaislämpötila ei saa olla yli 45 astetta. Yhden puhelun kesto on enintään 15 minuuttia. Epämiellyttäviä oireita ei pidä sallia: väsymys, huimaus, pahoinvointi. Jos niitä ilmenee, sinun on heti poistuttava höyryhuoneesta. Menettelyn aikana on kiellettyä tulla ruuhkaan vatsalle ja juo alkoholia. Lämpötila-iskujen välttämiseksi, etenkin valmistautumattomille, sinun on kaada 38 astetta vettä.\nLuettelemme tärkeimmät höyryhuoneissa käymistä koskevat säännöt:\nSuositeltava lämpötila on enintään 42 astetta. Korkeissa lämpötiloissa hermojuurten turvotus ja tyrän paheneminen ovat mahdollisia.\nÄlä oleskele liian kauan kylvyssä: sinun ei tulisi höyryllä useita tunteja - tämä on haitallista paitsi potilaille, joilla on tyrä, myös kaikille ihmisille yleensä.\nHieronta on sallittua höyryhuoneessa. Tätä varten on suositeltavaa käyttää koivu- tai tammeharjaa. Aikaisemmin vielä kuiva luuta olisi laskettava kylmään veteen pitämällä sitä siinä 10-15 minuuttia. Laita se sitten kiehuvaan veteen muutaman sekunnin ajan, jonka jälkeen voit jatkaa hierontaa.\nKylvyssä voit tuntea selkärangan poikkeuksellisen kevyyden - lihasspasmit heikentyvät ja liikkeet ovat vapaita. Tämä tunne on usein luonteeltaan väliaikainen, joten sinun ei pitäisi lisätä aktiivisuutta voimakkaasti - joten provosoit vain taudin pahenemisen.\nKylpykäynnin jälkeen sinun täytyy rentoutua pari tuntia, mieluiten ottaen vaaka-asento. Parempi vaihtoehto olisi unelma. Älä jätä selkääsi auki - sinun täytyy kääriä se lämpimään vilttiin (muuten on mahdollista kehittää vielä selvempi selkälihaksen kouristus edelliseen verrattuna).\nIVY-maissa ihmiset suhtautuvat myönteisesti uintimenettelyihin, joten potilaat ovat harvoin rajoittuneet yhteen toimenpiteeseen vuodessa. Jos olet höyryhuoneiden rakastaja ja kärsit selkärankaväesta tai ulkonemasta - tiedä toimenpide.\nTällaisia toimenpiteitä ei tulisi suorittaa useammin kuin kerran 1-2 viikossa. Useammat kylpylämatkat voivat olla haitallisia koko organismille, varsinkin jos sinulla on jopa pieniä sydän- ja verisuonitauteja. Itse kylpysessio tulisi mieluiten rajoittaa 1-2 tuntiin (tietysti ei istu höyrysaunassa, mutta yleensä).\nJos sinulla on monimutkainen tyrä tai ulkonema, käynti höyryhuoneessa ei saisi ylittää 15 minuuttia. Sama pätee potilaisiin, jotka saavat kuntoutusta patologisen vian kirurgisen poistamisen jälkeen: heille näytetään myös istuvan enintään 10-15 minuuttia höyryhuoneessa yhden istunnon ajan.\nNikamaväyrä on itsessään erityinen. Siksi tätä kysymystä voidaan tarkastella eri näkökulmista. Toisaalta käydessäsi kylpylässä tämän taudin vuoksi, potilaalla voi esiintyä tyrän aiheuttamien juurien turvotusta, mikä vain lisää kipua ja aiheuttaa neurologisen alijäämän.\nMenemään tyrn kanssa kylpyyn tulisi olla erittäin varovainen! Vasta sitten voit saada maksimaalisen hyödyn kehollesi, kun taas haitalliset vaikutukset ovat minimaaliset.\nPääasia on oikean lämpötilan valinta höyryhuoneessa. Onko mahdollista höyryttää kylvyssä, jolla on tyrä, lämpötilassa yli 40-50 astetta? Vastaus on selvä: se on ehdottomasti kielletty! Tietysti tämä höyryhuoneen lämpötila tavalliselle kylvylle on liian matala, se lämmitetään usein korkeampiin lämpötiloihin. Siksi, jotta juomien verenvirtaus ei aiheutuisi liian voimakasta, suositellaan, että 10-15 minuutin lämmityksen jälkeen annostellaan vedellä, jonka lämpötila vastaa huoneenlämpötilaa. Sitten voit lämmittää vartaloa uudelleen..\nLämpötilavahinkojen ja mahdollisten lihasspasmien välttämiseksi on suositeltavaa käyttää vettä vähintään 37-38 celsiusasteen kaatamiseen.\nHaluaisin pysyä sairausprosessin vaiheissa ja kysymyksessä "miten korkea lämpötila ja korkea kosteus vaikuttavat itse tyrään". Ei ole epäilystäkään siitä, että kylvyllä on voimakas fyysinen vaikutus, joka heijastuu koko ihmiskehossa. Mutta silti, on syytä muistaa, että kylpykäyntien käynteissä on sekä käyttöaiheita että vasta-aiheita.\nKylpy, jossa on selkäranka, on ehdottomasti vasta-aiheinen, jos esiintyy sellaisia oireita:\nLevyn pulpoosisen ytimen sekvestoinnilla;\nJos selkärangan kalvon toiminta on heikentynyt;\nKorkean ja matalan asteen potilaan kehon lämpötila;\nKipua ja patologisia tiloja, joiden etiologiaa ei tunneta;\nKasvainluonteen osoittaman kivun läsnä ollessa.\nKuten missä tahansa hoitoprosessissa, tietysti ei ole vain vasta-aiheita, mutta myös monia käyttöaiheita kylpykäynnille. Kipuoireyhtymän lopettamiseksi on sallittua turvautua lämmittäviin kylpytoimenpiteisiin. Loppujen lopuksi kaikki tietävät, että lämpenemisprosessi myötävaikuttaa syvään rentoutumiseen, mikä vähentää merkittävästi kivun tasoa..\nLisäksi, hernias, lihasspasmi puristaa monia kapillaareja ja heikentää verenkiertoa kärsivien levyjen alueella. Mikä on voimakkaan kivun toissijainen tekijä, joka poistuu myös syvällä kylpylämmityksellä. Ja silti kun kudosten aineenvaihdunnan taso nousee, hikoilu lisääntyy. Tässä tapauksessa hiki poistaa tulehduksesta johtuvat hajoamistuotteet. Ja sillä on myös positiivinen terapeuttinen vaikutus käydessä kylvyssä.\nJos sinulla on selkärangan tyrä, voit mennä kylpyyn vain kuultuaan lääkäriä.\nOn syytä huomata, että kylpylätoimenpiteiden käyminen selkärangan tyrällä ei ole ainoa tapa päästä eroon kipusta ja hoitaa selkärangan patologioita. Sillä on myös lämmittävä vaikutus suoraan auringonvaloon, esimerkiksi rannalla. Mutta aurinkosäteilyn aggressiivisen vaikutuksen vähentämiseksi ihon epidermissä nämä aurinkovaiheet tulisi suorittaa aamulla keskipäivään saakka, kunnes aurinko on niin haitallista. Muuten, tällä ajanjaksolla mahdollisuus saada ihon auringonpolttamaa vähenee huomattavasti.\nAuringonsäteet eivät vain lämmetä kuumuudellaan, vaan tarjoavat myös ihon ultravioletti säteilytystä. Tällä vaikutuksella on terapeuttinen vaikutus, koska:\nD3-provitamiinin (7-dehydrokolesteroli) tuotanto ihon orvaskentässä, D3-vitamiinin edeltäjä, lisääntyy. Kaikki tietävät, että sen puute kehossa johtaa luun vahvuuden heikkenemiseen ja luista tulee hauraampia. Tämä voi johtaa vahingossa tapahtuviin murtumiin..\nIhon kapillaarit laajenevat, mikä johtuu ehdollisesta refleksireaktiosta korkeaan lämpötilaan.\nPoistuu nopeasti hajoamistuotteista hikoilulla.\nIhon luonnollisen pigmentaation, melaniinin, tuotanto lisääntyy. Tutkijat ovat osoittaneet, että Parkinsonin tauti voi esiintyä pulalla.\nJoten silti on mahdollista käydä kylvyssä selkärangan tyrällä. Vastausta tähän kysymykseen on etsittävä siinä lämpötilassa, joka vaikuttaa ihmiskehoon. Samanaikaisesti kylpy tarkoittaa korkeiden lämpötilojen lisäksi myös vastakkaisten lämpötilojen käyttöä. Mitä voidaan saavuttaa kaatamalla viileää vettä höyryhuoneesta.\nLämpöiskun vaikutusta kehon kudoksiin ja sisäelimiin on tietenkin arvioitava kohtuullisesti. Mutta tämä voi toimia myös verisuonijärjestelmän lisästimulaationa ja voi myös lisätä sen stabiilisuutta suhteessa negatiivisiin vaikutustekijöihin. Lisäksi käydessäsi kylpylässä voit vähentää lihaskuitujen heijastusjännitystä (tyypillistä Lassegin oireelle), vähentää kivun tuntemusta ja parantaa troofista kudosta.\nTÄRKEÄ! Hernan lämmittäminen yli 20 minuutin ajan on ehdottomasti kielletty. Muuten tämä voi johtaa sairastuneen levyn juuren hallitsemattomaan turvotukseen, samoin kuin iskemiaan verisuonien suojaavan kouristuksen taustalla..\nNiin, nikamaväyrä ja kylpy tulevat yhteensopiviksi vain, kun olet varovainen ja tarkkaavainen terveydellesi. Siksi on suositeltavaa, että otat yhteyttä lääkäriin, joka hoitaa sinua ennen kylpyläkäyntiä. Ja muista aina: et voi itse lääkittää!\nVastaavan profiilin lääkärit kuulevat toistuvasti potilaiden kysymyksiä siitä, onko hyödyllistä lämmittää tyrä saunassa. On kuitenkin mahdotonta antaa yksiselitteistä vastausta kysymykseen siitä, ovatko nikamavähä ja niska yhteensopivia. Jokaisen potilaan on tiedettävä tärkeät säännöt ymmärtääkseen, onko hänen tapauksessa mahdollista käydä kylvyssä herniated-levyllä.\nItse sairauden, nikamaväyrän, erityisyyden vuoksi tätä kysymystä on tarkasteltava eri näkökulmista. Oireenmukaisten oireiden patogeneesin näkökulmasta kylpy toisaalta johtaa tyrän vaurioituneiden juurten turvotukseen, mikä lisää vielä enemmän kipua ja neurologista vajausta.\nKuinka usein voin mennä höyryhuoneeseen ulkonemalla\nKylpykäynti on erittäin suosittu väestön keskuudessa. Ihmisten, joille on diagnosoitu selkärangan sairaus, tulisi kuitenkin tietää toimenpide tätä menettelyä sovellettaessa..\nVoit käydä höyrysaunassa selkärangan ulkonemana tai nivelten kanssa korkeintaan yhden kerran viikossa. Kokonais-oleskeluajan ei tulisi ylittää 2 tuntia. Sisäänkäyntien välissä on pidettävä pieniä taukoja. Tämän säännön rikkominen voi johtaa huonoon terveyteen, etenkin potilailla, joilla on sydämen ja verisuonien patologia..\nSelkärangan muodonmuutoksia ja tuki- ja liikuntaelinten erilaisia sairauksia löytyy aikanamme joka toinen henkilö.\nNikamaväyrä on yksi yleisimmistä tämän tyyppisistä sairauksista..\nMonille tämä ongelma tulee paljon vakavammaksi, koska joudut luopumaan monista tottumuksista.\nNäihin kysymyksiin on vaikea vastata yksiselitteisesti, koska kukin potilas on yksilöllinen. Yritetään selvittää, missä tapauksissa on sallittua käydä kylpylässä / saunassa, jolla on nikamaväyrä, ja missä siellä.\nIntervertebral (intervertebral) tyrä on selkärangan sairaus, jossa intervertebral levyn pulpous ydin on siirtynyt vahingoittuneen kuiturenkaan rajojen ulkopuolelle.\nHerniated-levyä voi esiintyä kaikissa selkärangan osissa\nTaudin kehitysmekanismi on sama ja ei riipu häiriöiden sijainnista. Myöhäisessä vaiheessa intervertebral levyn fibro-rustokalvo deformoituu. Tämän muodonmuutoksen vuoksi levyn ydin pysyy ilman ”suojaa” ja alkaa “puristua ulos” ja ärsyttää selkäytimen hermojuuria. Juurien painostus aiheuttaa potilaalle kipua.\nProtusia Tässä vaiheessa kuiturenkaaseen alkaa muodostua vain pieniä halkeamia ja vaurioita. Näiden halkeamien läpi pieni osa ytimestä voi poistua. Yleensä tässä tapauksessa potilas tarvitsee sängyn lepoajan, jonka aikana halkeamat paranevat ja kipu häviää.\nOsittainen esiintyminen Tämä on eräänlainen toinen vaihe, joka voi kehittyä, jos unohdetaan proteesin vaiheessa tapahtuvat muutokset. Tässä vaiheessa verenhuolto on häiriintynyt vaurioituneen levyn alueella, joten hermojuuren turvotusta esiintyy. Tyrä voi olla halkaisijaltaan 10 mm.\nTäysi prolapsia Taudin kehitysvaiheen kolmas vaihe. Tälle vaiheelle on tunnusomaista pulpoisen ytimen poistuminen levyn ulkopuolelle. Samanaikaisesti ytimen eheys pysyy ennallaan. Tyypillisesti tässä vaiheessa potilas tuntee voimakasta kipua, joka ulottuu alarajoihin, ja menettää työkykynsä. Hernan halkaisija on 15 mm.\nTakavarikko Neljännelle ja viimeiselle hernan kehitysvaiheelle on tunnusomaista, että ytimen fragmentit poistuvat nikamavälilevyn ulkopuolelta, samoin kuin itse levyn kappaleiden siirtyminen. Potilas tuntee akuutin kivun, jonka aiheuttaa hermojuurten voimakas paine.\nKiinnitä huomiota siihen, miltä neljä tyräkehitysvaihetta näyttävät.\nKuten kaikissa muissakin selvästi lääketieteellisissä toimenpiteissä, kylvyssä lämmittämisellä on useita indikaatioita ja vasta-aiheita, jotka on otettava huomioon ennen turvautumista höyrysaunan hoitoon tyrään tai sairauden oireiden lievittämiseen..\nKylpymenetelmillä on tietysti monia hyödyllisiä ominaisuuksia, mutta jos sinulla on selkärankainen tyrä, ota ehdottomasti yhteyttä lääkäriisi ennen saunaan tai kylpyyn menemistä.\nKehosi yksilöllisiä ominaisuuksia samoin kuin joitain keholle ominaisia taudin kulun piirteitä ei saa yhdistää kylpyammeen korkeaan lämpötilaan ja kosteuteen..\nKylvyn hyödylliset ominaisuudet ovat tunnettuja ja hyviä monille sairauksille. Kylpymenettelyt:\nstimuloida aineenvaihduntaprosesseja kehossa;\npoistaa toksiineja ja hajoamistuotteita kehosta;\nparantaa yleistä hyvinvointia ja piristää.\nTärkeä! Menettelyn jälkeen on tarpeen kääriä lämpimästi ja välttää luonnoksia, koska muuten voit vain oireita pahentaa ja jäätyä jo tulehtuneelle alueelle. Kun diagnosoidaan ”nikamaväyrä”, kylpylään ei tule käydä syömisen (tai alkoholin) jälkeen.\nLämpeneminen tyrän pahenemisen aikana on ehdottomasti vasta-aiheista. Kylpyproseduurien hyödyllisten ominaisuuksien lisäksi on olemassa monia vasta-aiheita, joissa sinun ei tulisi koskaan käydä höyrysaunassa tai lämmittää tyrää millään muulla tavalla..\nLämpeneminen on vasta-aiheista:\nselkäytimen kalvojen puristaminen;\nkasvainten esiintyminen ja niiden aiheuttama kipu;\nNämä ovat vain yleisiä vasta-aiheita, jotka koskevat kaikkia potilaita..\nNäiden suositusten lisäksi tietyssä kliinisessä tapauksessa on tapauksia, joissa on yksilöllisiä vasta-aiheita, joten ota aina yhteyttä lääkäriisi ennen lämpötoimenpiteiden aloittamista..\nLämpeneminen on melko kiistanalainen menetelmä tyrän hoitamiseksi, joten sinun on oltava erittäin varovainen valittaessa tätä terapeuttista polkua.\n: "Mitä sinun täytyy tietää selkärangan lämmittämisestä?"\nTyrä ja kylpy\nUseiden vuosisatojen ajan uskottiin, että kylpy on parannuskeino kaikille sairauksille. Kylpytoimenpiteillä on valtava määrä myönteisiä vaikutuksia, mutta sinun on ymmärrettävä, että kylpy ei ole ihmelääke. Jokaisella terapeuttisella menetelmällä on useita vasta-aiheita, jotka on otettava huomioon, koska et ole vihollinen itsellesi.\nTyrän tapauksessa kaikki on vielä monimutkaisempaa, koska tämä on melko erityinen sairaus. Kliininen kuva on yksilöllinen jokaiselle potilaalle, joten sinun ei silti pitäisi päättää lämmittää tyrää heti, kun olet lukenut arvosteluita Internetistä.\nOn tärkeää kuulla lääkärisi kanssa ja kuunnella omia tunteitasi: jos et tuntunut kovin hyvin höyryhuoneessa ennen tyrän muodostumista, onko sen arvoista mennä sinne terveyden vuoksi?\nSinänsä tästä asiasta ei ole annettu suosituksia. Kuten tässä artikkelissa on toistuvasti mainittu: kaikki on yksilöllistä. Kaikkien potilaiden on otettava huomioon poikkeuksetta yleisiä käyttöaiheita ja vasta-aiheita. Vain lääkäri antaa henkilökohtaiset neuvot.\nSeuraava kysymys sen jälkeen, kun on kysymys mahdollisuudesta käydä kylvyssä tyrn kanssa, on kysymys: kuinka höyryttää kylvyssä tämän taudin kanssa? Tässä tapauksessa säännöt sitovat kaikkia, poikkeaminen niistä voi pahentaa tilannetta ja johtaa vakaviin komplikaatioihin, joista kylpylä tai mikään muu ei voi auttaa, joten ole varovainen ja varovainen.\nÄlä missään tapauksessa käytä kylmää vettä samoin kuin hankaamalla sitä lumen kanssa. On myös mahdotonta mennä kylmään höyrytettyinä. Jos edes kipu ei häiritse sinua tällä hetkellä, ja muut komplikaatiot ovat “lepotilassa” pitkään, sinun ei tule riskiä siitä;\nVoit käyttää vettä huoneenlämmössä (20 - 23 astetta), ja on myös tärkeää seurata huoneen lämpötilaa (sen ei tulisi ylittää 45 astetta). Hernia ei kiitä sinua perinteisistä höyryhuoneista, jotka ovat täynnä lämpöä;\nItse toimenpiteen ei tulisi kestää enempää kuin 15 minuuttia. Välittömästi kylpylästä poistumisen jälkeen sinun täytyy kääriä itsesi lämpimiin vaatteisiin, vilttiin ja istua tässä tilassa puolitoista tuntia, jotta vartalo jäähtyy vähitellen. Tietysti tällä hetkellä ei poistu talosta.\nJos sinulla ei ole mahdollisuutta käydä kylvyssä tai saunassa, voit kokeilla muita hernan lämmittämismenetelmiä, jotka todennäköisesti sopivat useimmille potilaille.\nErityistä varovaisuutta on käytettävä kuumien kylpyjä käytettäessä selkärangan hernioita varten.Vesihoidot ovat varsin tehokkaita selkärangan sairauksien hoidossa..\nMutta tyrän suhteen sinun on oltava tässä erittäin varovainen.\nLääkärit eivät suosittele tyrän lämmittämistä kuumassa kylvyssä, koska liian korkea vesilämpötila voi aiheuttaa lisääntynyttä turvotusta alueella, ja tämä puolestaan lisää paineita selkäytimen hermojuureihin.\nVielä voimakkaampi kipu ilmestyy, eikä kukaan tarvitse sitä.\nSiksi lääkärit suosittelevat lämpimiä kylpyjä, joihin on lisätty erilaisia komponentteja: yrttejä, öljyjä, suoloja jne..\nTällaiset terapeuttiset kylvyt rentouttavat lihaksia, lievittävät turvotusta ja kipua ja parantavat myös verenkiertoa paljon paremmin kuin kuuma vesi.\nToinen hernan lämmittämismenetelmä, joka on kaikkien saatavilla, on lämmitystyyny.\nLämmitystyynyn pehmeä lämpö auttaa rentouttamaan lihaskorsettia, lievittämään jännitystä ja turvotusta sekä vähentämään kipua kärsimällä.\nMutta sinun on otettava huomioon, että lämmitystyyny ei saa olla liian kuuma, voit käyttää lämmitystyynyä yhdessä villahihnan kanssa saadaksesi vain pehmeän lämpövaikutuksen vaikutusalueelle.\nTärkeä! Älä missään tapauksessa käytä kiehuvaa vettä sairastuneelle alueelle, lämpenemisen tulee olla maltillista ja asteittaista. Voit käyttää useita lämmittimiä niin, että lämmitys on symmetristä ja kattaa suuremman alueen.\nKun lämmitystyynyissä (tai pyyhkeissä) oleva vesi jäähtyy, pakkaukset on poistettava. Tällaiset lämmittämistoimenpiteet on suoritettava joka päivä 2-3 tunnin ajan.\nHuolimatta siitä, että kylpymenettelyt ovat hyvä hoitomenetelmä monille sairauksille, tyrän tapauksessa kaikki ei ole niin selvää.\nOn tarpeen ottaa huomioon kaikki taudin piirteet erityisesti sinun tapauksessasi ja olla erityisen varovainen lämpökäsittelyjen yhteydessä:\nJokaisella potilaalla voi olla yksilöllinen oireyhtymä tyrän kehittymisen aikana, siksi sinun on aina otettava yhteys lääkäriisi ennen kylpylävierailun aloittamista tai tyrän lämmittämistä kotona. Muista myös lukea lämmityksen käytön yleiset ohjeet ja vasta-aiheet, huolimattomuus voi johtaa vakaviin komplikaatioihin;\nNikamaväyrän kylpymenetelmät tulee suorittaa tiettyjen sääntöjen mukaisesti. Nämä säännöt ovat yksinkertaisia, mutta niiden laiminlyöminen voi pahentaa tilannetta ja aiheuttaa komplikaatioita, joten lue ne huolellisesti ennen höyryhuoneeseen siirtymistä;\nKylpymenetelmien lisäksi voit käyttää lämmittintyynyä tai hauteta. Mutta tarkkaile veden lämpötilaa molemmissa tapauksissa. Lämmitystyynyä ei saa täyttää kiehuvalla vedellä, ja kylpyyn tulee olla liian kuuma, lämmityksen tulee olla maltillista ja asteittaista. Tällainen tarkkuus auttaa saavuttamaan hyviä tuloksia ja lievittämään taudin oireita..\nKylpy sappirakon poistamisen jälkeen\nSappirakon resektiota tai koleasystektomiaa käytetään yhtenä menetelmänä sapiteiden patologian hoitamiseksi. Yleisin syy sappitiehyeiden poistoon on sappikivitauti, henkilölle kehittyy kivejä aineenvaihduntahäiriöiden seurauksena, mikä johtaa sappitieiden tukkeutumiseen. Jos kiviä ei voi murskata, ainoa tapa on poistaa ne yhdessä kuplan kanssa. Käyttöaiheista riippuen käyttö voidaan suorittaa kahdella tavalla - minimaalisesti invasiivisella laparoskooppisella menetelmällä, kun vatsaonteloon tuodaan erityinen laite, joka on varustettu kameralla ja manipulaattoreilla pienen viillon avulla napanuoralla. Tai toinen vaihtoehto on avoin koleastektoomia, johon liittyy merkittävä viilto ja vaikea ja pitkä palautumisaika. Ensimmäisessä tapauksessa kylpy on sapen poistamisen jälkeen vasta-aiheinen 1,5 - 2 kuukautta, mutta toisessa sen tulisi kestää 3 - 6 kuukautta, jakso riippuu kehon yksilöllisistä ominaisuuksista, ompeleiden paranemisnopeudesta, anestesian vakavuudesta jne. Asiantuntija voi arvioida tarvittavan ajan, joten on parempi olla ottamatta sitä riskiä ja mennä ylimääräiseen kuulemiseen kylpyvierailun aattona..\nHöyrysaunaa on pitkään pidetty lääkärinä kaikissa sairauksissa. Se puhdistaa kehon, höyry auttaa päästä eroon vanhoista soluista, stimuloi rauhasten eritystä. Voit ottaa höyrysaunan sydän- ja verisuonisairauksien, hengitystiesairauksien kanssa. Ihmisille, joilla on istuva elämäntapa, toimenpide on välttämätön, sillä se parantaa verenkiertoa ja nopeuttaa aineenvaihduntaa, laajentaa selkärangan luumenia.\nVastaukset kysymyksiin - mikä on mahdollista ja mikä ei ole mahdollista selkärangan tyrällä.\nSelkäkipu ja kylpy. Selkäkipu ja kylpy\nJos esiintyy sellaista tautia kuin nikamavävy, sinun tulee mennä peruukkaan äärimmäisen varovaisesti. Vain tässä tapauksessa emme vahingoita kehoa, vaan parannamme sen tilaa. Höyryttäminen yli 50 asteen lämpötilassa on ehdottomasti kielletty. Kyllä, tämä on matala lämpötila ja tilaa lämmitetään paljon enemmän. Tässä tapauksessa sinun pitäisi kaada itsesi huoneenlämmössä muutaman minuutin kuluttua höyryhuoneessa. Sen jälkeen toimenpide voidaan toistaa vielä.\nSuositukset potilaille käydessäsi kylvyssä\nNiiden, jotka päättävät ottaa höyrykylvyn kylmällä vuodenaikalla, ei tule heti päästä lämmitettyyn huoneeseen. Sinun on istuttava jonkin aikaa odotushuoneessa, jotta ruumis tottuu ilman lämpötilaan. Selkärangan sairauksia sairastavien potilaiden ei tule myöskään ajautua kylmästä höyryhuoneesta ja heittää itseään lumeseen. Vastoin yleisesti uskottua sellainen kontrasti voi vaikuttaa haitallisesti terveyteesi. Sinulla on oltava puhdasta, viileää vettä mukanasi.\nHyödyllinen lisä kylpyyn on hieronta. Käytä tätä varten erityisiä koudan tai tammen oksien luudat. Kuivaa tuotetta upotetaan ensin kylmään veteen 15 minuutin ajan ja sitten muutaman sekunnin ajan kiehuvaan veteen. Luuran hoito on parempi uskoa jollekin toiselle, koska terävät intensiiviset liikkeet ovat vasta-aiheisia ulkonevalle potilaalle..\nMenettelyn lopussa joudut lepäämään useita tunteja. On parasta ottaa vaaka-asento. Samanaikaisesti et voi jättää selkääsi auki, sinun täytyy kääriä itsesi lämpimästi.\nSaunalla on useita etuja:\nparantaa veren mikroverenkiertoa,\npuhdistaa toksiinien ja toksiinien kehon,\nedistää suolojen hajoamista ja poistamista,\nKylvyllä, jolla on ristiselän selkäranka, on selkärangan negatiivisia vaikutuksia. Liian korkea lämpötila provosoi kudoksen turvotuksen lisääntymistä hermojuuren lähellä. Selkärangan puristumisen ja neurologisen vajavuuden vuoksi henkilö kokee voimakasta kipua. Joissakin tilanteissa höyryhuone lisää vaivaa.\nHernan syyt ja merkit\nNikamaväyrä on seurausta levyn rappeutumisesta. Patologia on kuitumaisen renkaan repeämä ja levyn ytimen ulkonema selkärankaväliin. Sairaudelle on monia syitä - vammoista ja stressistä, ylipainoista ja istuvaan elämäntyyliin.\nTauti ilmenee hermojen puristuksesta johtuvien neurologisten oireiden kompleksina. Tyypillinen merkki nikamaväyrästä on selkäkipu, joka ulottuu reiteen, pakaraan, sääreen. Kipuoireyhtymä pahenee äkillisillä liikkeillä, toistuvaa neuralgiaa, tunnottomuutta ja pistelyä tunne lanteissa ja pakarassa havaitaan.\nTaudin akuutissa vaiheessa uiminen kylvyssä on kielletty. Tällaisen toimenpiteen suorittamista ei myöskään suositella potilaille, joilla on nivelkaula-alueen tyrä, jolla on selkäytimen kiinnitetyt hermojuuret. Se on vasta-aiheinen selkärankaisen niveltulehduksen nostajille kehon lämpötilan, kasvaimen esiintymisen ja kivun esiintymisen suhteen. Käynnit kylvyssä ovat mahdollista vasta hyväksynnän jälkeen.\nKylpyhuoneet potilaille, joilla on diagnoosi ”nikamaväyrä”, ovat vasta-aiheisia potilaille, joilla on akuutti degeneratiivisen patologian kehitys. Menetelmällä on varmasti voimakas fyysinen vaikutus, joka heijastaa potilaan koko kehoa. Sinun ei pitäisi kuitenkaan käydä saunassa tai kylpylässä, jos tällaisia vasta-aiheita on:\nlevyn ytimen täydellinen häviäminen ja sen tunkeutuminen selkäkanavaan;\npahanlaatuisten kasvainten esiintyminen ja kasvaimen aiheuttama kipu.\nTutkimuksissa on havaittu, että tyrän lämmittäminen yli ⅓ tunnin ajan on ehdottomasti kielletty. Näiden sääntöjen laiminlyönti aiheuttaa potilaan tarkoituksellisesti vaurioituneen tyrän hermojuurten hallitsemattoman turvotuksen.\nKylpy kohdun poistamisen jälkeen\nKohdun poistaminen tai tieteellisesti hysterektoomia on vakava ja melko vaarallinen kirurginen toimenpide, joka vaikuttaa naisen lisääntymisterveyteen. Lääkärit turvautuvat tähän hoitomenetelmään vain ääritapauksissa, kun kaikki muut tavat ovat jo käytetty loppuun. Yksi poistoaiheista on pahanlaatuinen kasvain kohdussa. Tällaisessa tilanteessa tarvitaan pitkä kuntoutus hoidon jälkeen, kylpykäyntiin liittyvä kysymys on ehdottomasti siirrettävä parempiin aikoihin ja tulevaisuudessa, kun hoitava lääkäri voi määrittää kylvyn leikkauksen jälkeen. Onkologia on useimmiten vakava vasta-aihe, ja lääkärit neuvovat olemaan ottamatta riskejä terveydestään.\nEtiologia ja kliininen esitys\nTaudin klinikalle on tunnusomaista selkäkipu, sitä esiintyy usein 30-50-vuotiailla potilailla. Selkärankaa on kolme tyyppiä. Ensimmäinen, yleinen, lumbosakraali, toiseksi - kohdunkaulan rintakehä, vähemmän yleinen patologia. Tauti on usein osteokondroosin, skolioosin ja muun selkärangan kaarevuuden komplikaatio. Patologia voi kehittyä traumaan, ylipainoon, nikamavälilevyjen aliravitsemukseen, istuvaan elämäntapaan.\nKylpy appendiniitin jälkeen\nJännetulehdus on yksi yleisimmistä kiireellisen sairaanhoidon indikaatioista. Tilastojen mukaan melkein 90% vatsaontelon kirurgisista interventioista johtuu appendektoomista tai toisin sanoen lisäyksen resektiosta. Kun lääkäreillä on oikea-aikainen yhteys, leikkaus melkein aina loppuu onnistuneesti, ja siihen liittyy potilaan täydellinen toipuminen. Harvinaisissa tapauksissa, kun tilanne laiminlyödään, liite voi repeää, mikä aiheuttaa sellaisen vakavan komplikaation kuin peritoniitti ja vatsan paise..\nKylpy on pistokokeen poistamisen jälkeen vasta-aiheista, kunnes leikkausalue on parantunut kokonaan. Onkalon viillolla on parempi odottaa vähintään 3 kuukautta, laparoskooppisten manipulaatioiden jälkeen, aika on 1,5-2 kuukautta. Jos kyseessä on monimutkainen umpilisäke, johon liittyy peritoniitti ja vatsakalvon tulehdus, täydellinen kuntoutus vaaditaan kuuteen kuukauteen saakka, mutta on parempi tarkistaa lääkäriltä.\nMilloin ja miten voit alkaa höyrystyä\nKuinka paljon aikaa operaation ja höyryhuoneen vierailun välillä tulisi kulua? Aikaväli riippuu leikkauksen tyypistä.\nPlastiikkaleikkauksen jälkeen, joka ei tarkoita vaikuttavan elintärkeisiin elimiin, voit höyrystyä puolitoista kuukautta, ts. kun pistot paranevat kokonaan. Jos se oli muovia, jossa oli implanttilisäke (rinta, suolen), joudut unohtamaan kylvyn pidemmäksi ajaksi: 4-6 kuukautta.\nMyös 1-1,5 kuukauden tulisi olla odotettavissa yksinkertaisten tavanomaisten toimenpiteiden jälkeen, kuten lisäyksen poistaminen, tyrän poistaminen, wenin leikkaaminen jne..\nJos tehtiin peräpukamien kirurgiseen hoitoon liittyvä toimenpide (polyyppien, kuoppien poisto), sinun on odotettava 2–2,5 kuukautta. Kylpy nopeuttaa verenkiertoa, ja peräpukamat ovat verisuonten toimintaan liittyvä sairaus.\nSisäelimissä (mahassa, maksassa, munuaisissa, sukupuolielinten järjestelmässä) leikkauksen jälkeen on pidättäydyttävä noususta kuuden kuukauden ajan, koska on välttämätöntä, että ulkoiset ja sisäiset ompeleet paranevat.\nJoidenkin sydänleikkausten (ohitusleikkaus, sydämentahdistimen sijoittaminen, ablaatio) jälkeen toisinaan kylpykäynnit kielletään kokonaan..\nOsoittautuu, että vähimmäisaika, joka sinun on odotettava leikkauksen jälkeen ennen kylpyyn käymistä, on 1 kuukausi. Tänä aikana yksinkertaiset saumat onnistuvat kasvamaan yhdessä.\nHuomio! Höyryhuoneeseen pääsyn tarkka aikataulu määrää lääkäri. Edellä olevat luvut on annettu ottaen huomioon se tosiseikka, että leikkaus meni ilman komplikaatioita ja heikkoa terveyttä.\nJoten silti on mahdollista käydä kylvyssä selkärangan tyrällä? Vastausta tähän kysymykseen on etsittävä siinä lämpötilassa, joka vaikuttaa ihmiskehoon. Samanaikaisesti kylpy tarkoittaa korkeiden lämpötilojen lisäksi myös vastakkaisten lämpötilojen käyttöä. Mitä voidaan saavuttaa kaatamalla viileää vettä höyryhuoneesta.\nOnko mahdollista lämmittää nikamaväyrää\nNykyään melkein jokaisella toisella henkilöllä on selkärangan ongelmia. Potilaan täytyy luopua monista tottumista, esimerkiksi ottaa höyrysauna. Asiantuntijat esittävät vastakkaisia mielipiteitä siitä, onko tyrä haitallista vai hyödyllistä.\nNikamaväyrä on selkärangan patologia, jossa kuitumainen rustorengas (selkärangan levyn ulkokuori) muodonmuuttuu ja työntyy ulospäin ytimen pulposuksesta, puristaen hermopäätteitä ja aiheuttaen voimakasta kipua.\nVoidaanko lämmittää nikamaväyrä kylvyssä On vaikea vastata yksiselitteisesti, koska jokainen potilas on henkilökohtainen. Tällaisille potilaille on olemassa tietyt säännöt, joita on noudatettava..\nKeho yrittää vähentää sairastuneen alueen kuormitusta, ja siksi nikamien ympärillä oleva lihaskorsetti on jatkuvasti spastista. Tällainen lihasjännitys johtaa huonontuneen alueen verenkiertoon. Höyryhuone on hyvä siinä mielessä, että sen avulla voit lievittää kouristuksia, toimimalla lihasrelaksanttina, se auttaa takaamaan selkärangan kudoksen paremmin ravinteilla ja estäen taudin kehittymistä. Lihasten rentoutumisen lisäksi kylpy on hyödyllinen siinä, että:\nParantaa veren mikroverenkiertoa kärsivällä alueella;\nSe parantaa aineenvaihduntaa, nopeuttaa hajoamistuotteiden hajoamista, auttaa parantamaan hapen kulkeutumista kudoksiin vauriokohdassa ja lievittämään tulehdusta;\nVaikuttaa imusolmukkeisiin ja lievittää turvotusta;\nKohtalainen lämpeneminen kylvyssä ja kevyt hieronta harjalla vähentävät lihaskuitujen heijastusjännitystä;\nEdistää selkärangan kudosten parempaa trofismia (ravitsemusta).\nHuolimatta kylvyn eduista, potilaan on noudatettava huolellisesti sääntöjä, ja heidän rikkomuksensa aiheuttavat taudin pahenemista. Et voi mennä kylpylään, jos:\nHernaattisen levyn sekvestraatio (pulpousytimen prolapsia selkäkanavaan osittain tai kokonaan), tämä voi johtaa halvaantumiseen;\nOngelmaan liittyy kaksisuuntaisen pussin muodonmuutos;\nPotilaalla on tuntemattoman kipu;\nPotilaalla on jokin kasvainsairaus (mukaan lukien lymfooma ja leukemia);\nOn olemassa patologisia muutoksia, joiden etiologiaa lääkäri ei ole vielä vahvistanut;\nDiagnoosi ei ole vielä vahvistettu (epäillään tyrä);\nSelkärangan kalvo on loukkaantunut;\nVähemmän kuin kuukausi on kulunut tyrän poistamisen jälkeen;\nNikamaväylän tyrä, joka on suurempi kuin 6 mm;\nPahenemisvaihe, lämpeneminen on kielletty kaikissa akuuteissa tulehduksellisissa prosesseissa (voi lisääntyä merkittävästi);\nKylpy, jolla on lannerangan tyrä, on hieno tapa lievittää turvotusta ja parantaa verenkiertoa, mutta vain, jos noudatetaan useita tärkeitä suosituksia.\nEnsinnäkin sinun on huolehdittava sopivan kylvyn löytämisestä. Korkea lämpötila, kylmän veden sekoittaminen ja luun käyttö - kaikki tämä on tyrän kanssa kiellettyä. Höyryhuoneet ovat edullisia kyvyllä pitää huoneenlämpötila jatkuvasti lämpötilassa 44 - 45 ° C.\nHöyryhuoneessa vierailun kesto - enintään 15 minuuttia.\nSinun on kieltäydyttävä luudasta. Istunnon aikana voit hieroa selkääsi erityisellä hieronta lapasella tai pyyhkeellä.\nTerävä lämpötilan lasku tyrällä on kielletty. Tämä tarkoittaa, että höyryhuoneen on jätettävä jääveden kaataminen. Suurin sallittu henkilö, jolla on kipeä selkäosa, on pyyhkiä ruumiinsa kylmään veteen upotetulla pyyhkeellä tai ottaa viileä suihku (veden lämpötila 24 - 26). Mutta silti on parempi pidättäytyä kehon äkillisestä jäähtymisestä, muuten oireiden paheneminen on mahdollista.\nSuihkun jälkeen sinun tulee kääri itsesi lämpimään kylpytakkiin ja maata lämmössä vähintään tunnin ajan. Tämä pidentää kylpykäynnin terapeuttista vaikutusta eikä anna kehon jäähtyä voimakkaasti..\nJoka tapauksessa, ennen vierailua höyryhuoneeseen, sinun tulee kysyä lääkäriltäsi, voitko lämmittää selkääsi lannerangan tyrällä. Indikaatiot ovat yksilöllisiä taudin vaiheen ja nykyisten oireiden mukaan..\nMuut keinot altistua kuumuudelle\nTaudin akuutissa vaiheessa uiminen kylvyssä on kielletty. Tällaisen toimenpiteen suorittamista ei myöskään suositella potilaille, joilla on nivelakaulan alueen tyrä, jolla on selkäytimen puristukset hermojuuret.\nSe on vasta-aiheinen selkärankaisen niveltulehduksen nostajille kehon lämpötilan, kasvaimen esiintymisen ja kivun esiintymisen suhteen. Käynnit kylvyssä ovat mahdollista vasta hyväksynnän jälkeen.\nSelkärangan tyrällä on kielletty käydä kylpylässä ihmisille, joilla on seuraavat taudin merkit:\nPotilaalla on akuutti pahenemisvaihe.\nPotilaan potilaan levyn pulpoosituuma eristetään.\nPotilaan tyrä on puristanut selkäytimen hermojuuret.\nPotilaalla on korkea ruumiinlämpö.\nHenkilö valittaa kivusta, jota on vaikea tunnistaa.\nPotilas, joka kärsii diagnosoidusta kasvaimesta.\nMutta on merkkejä siitä, että sairas voi pestä selkänsä turvallisesti kylpylässä. Voit turvautua lämmitykseen kipuoireyhtymän poistamiseksi - tämä vähentää kipua dramaattisesti. Lämmitys on välttämätöntä, koska hernioiden kanssa alkaa lihasten rakenteiden kouristus.\nKaikkien näiden ilmiöiden poistamiseksi voit lämmittää vaurioitunutta aluetta. Hikoilu tässä prosessissa poistaa aineenvaihduntatuotteet ja kudostulehdukset kehosta ja hajottaa ne. Siksi lämmitys potilaan kehon kylpylälaitoksessa tuo positiivisen vaikutuksen.\nKuten tutkimukset ovat osoittaneet, tyrän lämmittäminen yli 1/3 tunnista on ehdottomasti kielletty. Jos potilas ei ota huomioon tätä lääkäreiden suositusta, vaurioituneen levyn hermojuurten vakavaa hallitsematonta turvotusta voi esiintyä..\nKylpy toimii verisuonijärjestelmän stimulaationa ja lisää sen vastustuskykyä negatiivisille tekijöille tietysti kohtuullisella käytöllä. Joten on mahdollista höyryttää kylvyssä lannerangan tyrällä\nKyllä, kylpylä ja tämä sairaus voivat olla varsin yhteensopivia, mutta sinun tulisi löytää paras vaihtoehto, kun lämmitys on hyödyllistä, ei haitallista, ja sinun on otettava yhteys lääkäriisi, joka pystyy arvioimaan oikein käyttöaiheiden ja vasta-aiheiden olemassaolon..\nTässä on tärkeimmät säännöt faneille käyntihöyryhuoneessa:\nKylvyn jälkeen tunnetaan keveyttä, kun lihaskouristukset vähenevät, mutta aktiivisuuden lisääminen ei ole vielä syytä. On parempi makuulla ja levätä jonkin aikaa;\nLämmitetty selkä tulee kääriä ja vedoksia tulisi välttää. On myös mahdotonta mennä kylmään höyrytettyyn tilaan kevyissä kodin vaatteissa;\nEt voi pestä jäävettä tai hypätä siihen (se koskee myös lunta), sinun ei pitäisi ottaa riskejä, vaikka kipu ei tällä hetkellä häiritse;\nKaatamiseen on suositeltavaa käyttää lämmintä vettä;\nItse toimenpiteen tulisi kestää korkeintaan 15 minuuttia, sitten voit tehdä levon jälkeen vielä pari pientä käyntiä.\nMatka kylpyyn on hyödyllistä, kun tulehduksen akuutti vaihe on jo ohitettu, kun taas remissioaika pidentyy merkittävästi lisääntyneen paikallisen verenkierron ja parantuneen immuniteetin vuoksi. Huolellinen käynti kylvyssä (sääntöjä noudattaen ja lääkärin luvalla) on mahdollista taudin melkein kaikissa vaiheissa, ulkonemasta minkä tahansa selän osan muodostuvaan tyrään (kohdunkaulan ja lantion välillä).\nTämän taudin yhteydessä melkein kaikki lääkärit suosittelevat luiden käyttämistä eikä lämpötilan ylittämistä 40-50 astetta (voimakas lämpö voi aiheuttaa turvotusta, hermojuurten puristumista ja pahenemista), mutta samalla kylpy tai sauna menettävät merkityksensä, ja millainen kylpy ilman luuta.\nKokeneet asiantuntijat suosittelevat menemistä ulos, suihkua, uimista tai tekemistä vain lämpimällä vedellä, joka ei ole alle 37–38 ° C, 10 minuutin lämpenemisen jälkeen lämpötila-iskun ja lihaskouristusten välttämiseksi, ja sitten lämmetä vähän enemmän. No, sinun ei pidä käyttää sitä väärin - kylpy keskimäärin enintään kerran viikossa.\nLuudan kanssa liputtaessa on oltava erittäin varovainen välttäen voimakkaita iskuja. On parempi iskeä ja kevyesti taittaa jaloille, harjanteelle, erittäin huolellisesti kaulaan ja alaselkään. Koivun ja tammen luuja käytetään pääasiassa, monia hyödyllisiä hartseja kuussa ja katajassa.\nKuinka tulla ilman luutaa?\nKylpymenetelmät, hieronnat, lämmitysvoiteet ja muut lämpövaikutukset voivat olla hyödyllisiä selkärangan sairauksien kannalta vain apuvälineenä ja sääntöjen huolellista noudattamista.\nNikamaväyrä ja kylpy ovat sallittuja, jos lähestytään tekniikkaa suorittaa kylpyprosessi oikein. Pakollinen toimenpide potilaalle, jolla on selkäranka, on 10 minuutin pesu vedellä.\nVeden lämpötilan tulisi olla välillä 18-20 astetta. Tällaisen kehon lepoajan jälkeen voit palata uudelleen höyryhuoneeseen. Samanaikaisesti henkilön tulee seurata terveyttään ja estää epämukavaa tilaa.\nKylvyn kokonaislämpötila ei saa olla yli 45 astetta. Yhden puhelun kesto on enintään 15 minuuttia. Epämiellyttäviä oireita ei pidä sallia: väsymys, huimaus, pahoinvointi.\nJos niitä ilmenee, sinun on heti poistuttava höyryhuoneesta. Menettelyn aikana on kiellettyä tulla ruuhkaan vatsalle ja juo alkoholia. Lämpötila-iskujen välttämiseksi, etenkin valmistautumattomille, sinun on kaada 38 astetta vettä.\nOn tärkeää olla rikkomatta lämpötilajärjestelmää ja välttää äkillisiä lämpötilan muutoksia.\nHäntäluun siirtyminen (taipuminen) - oireet, hoito ja seuraukset\nKun yskän aikana on selkäkipuja, vammaisuus vähenee, uni huononee. Potilas itse alkaa käyttää lääkkeitä epämukavuuden vähentämiseksi. Tällainen asenne terveyteen voi johtaa yksinomaan epäsuotuisaan tulokseen.\nLasten reaktiivinen niveltulehdus: syyt, oireet ja hoito


Minä lähdin ensimmäiselle tanssikurssille aivan ummikkona. Kaikkein olennaisimmaksi (ja vaikeimmaksi) asiaksi opettelussa koin rytmin tunnistamisen eli sen miten kunkin tanssilajin perusaskel yhdistetään musiikin rytmiin.\nKäsittääkseni joillakin alkeiskursseilla rytmiä harjoitellaan ensin kävelemällä tasarytmiin. Se on varmaan sinänsä ihan ok, mutta sekin jo voi aloittelijaa sekoittaa, jos sitten hetken päästä tanssitaankin eri rytmityksellä.\nEnsin siis kullekin musiikkilajille tyypillisen rytmin tunnistaminen musiikista ja sitten pelkän perusaskeleen jauhaminen siihen hyvin kaavamaisella tavalla. Sitä olisin itse tarvinnut enemmän. Myös asian teoreettinen selittäminen esimerkein olisi auttanut asiaa. Minä opin parhaiten katselemalla ja olen kokenut myöhemminkin, että kurssien vetäjät näyttävät kuvioita (ym. opeteltavia asioita) aivan liian vähän. Mielestäni liian nopeasti mennään siihen kuvioiden harjoittelemiseen ja kokeilemiseen.\nTanssimisen aloittaminen jollakin vapaalla tulkinnalla taas on ehkä kiehtova, mutta mielestäni aika utopistinen ajatus. Se vaatii toimiakseen mielestäni sen, että aloittelijalla on tanssillisuutta jo valmiiksi kehossaan. Näinhän ei monellakaan (varsinkaan miehellä) asianlaita ole.


Helena Sinervon uusimmassa kohtaavat korkea ja matala - Suomenkuvalehti.fi\nHelena Sinervon uusimmassa kohtaavat korkea ja matala\nMielipide 31.7.2009 07:10\nYllätyin melkoisesti alkaessani lukea Finlandia-palkitun kirjailijan Helena Sinervon uutta romaani Tykistönkadun päiväperho. Onpa rohkeaa seksuaalisuuden kuvausta, melkein pornoa. Miksi Sinervo on kirjoittanut tällaisen kirjan?\nLuin ensin juuri kuten Helena Sinervo epäilemättä pelkää hänen kirjaansa luettavan, kirjaimellisesti, vaikka sanookin tuoreeseen Suomen Kuvalehteen (31/2009) tekemässäni haastattelussa, että luottaa suomalaisten osaavan lukea satiiria.\nSatiiria osataan lukea Suomessa aika huonosti – meillä ei ole perinteitä. Tästä kirjasta nousee varmasti keskustelu, kun se viikon kuluttua ilmestyy.\nNopeasti kirjan tapahtumat menevät kuitenkin niin yli, että lukija ymmärtää, ettei kirjailija voi olla tosissaan. Henkilöt ovat mahdottomia, kirjailijan tyylilaji on groteski. Sinervo ei pelkää käyttää edes huonoa makua. Mutta banaalin pintatason alta paljastuu haastavia filosofian ja psykologian ja taiteen teorian kysymyksiä. Freud saa kunnon kyytiä. Ja varsinkin kyseenalaisenkin taiteen merkittäväksi selittävät teoreetikot.\nKirjan päähenkilö Mette jättää turhautuneena akateemisen uransa ja alkaa rakentaa omasta elämästään himon ja inhon taideteosta. Hän liihottaa pitkin Helsingin katuja kaatamassa miehiä ja saa tyydytyksen salailun tuottamasta inhosta. Metten innoittaja, Sinervon luoma Liliane Schubald on Metteä ehdottomasti kiinnostavampi hahmo. Hän on kooste useasta kirjailijasta ja taiteilijasta, mutta eniten hän muistuttaa itävaltalaista nobelistia Elfriede Jelinekiä.\nShubaldia ylistävät kriitikot ja toimittajat, jotka näkevät hänen järjettömissäkin tempauksissaan mitä suurinta viisautta. Kunnes tämä rakastuu vanhoilla päivillään suomalaiseen jalkapallotähteen ja leikkauttaa itselleen silikonirinnat. Schubaldilla on traaginen loppu: hän tekee itsemurhan, jonka onnistuu tallentamaan YouTubelle. Mette on pohtii itsemurhaa filosofisessa mielessä.\nSinervon kirja rinnastuu ranskalaisen Catherine Milletin kohukirjaan Catherine M:n seksuaalielämä. Tykistönkadun päiväperhoa voi lukea sen parodiana, vaikka kirjailija sanookin lukeneensa sen vasta omansa kirjoittamisen jälkeen. Mikään helppo ja harmiton kirja Sinervon uutuus ei ole. Sinervo hylkää tekstissään kauneuden ihanteet, Tykistönkadun päiväperho on ruma kirja.\nHaastattelussa Sinervo sanoo, että kauneuden aika on ohi kirjallisuudessa. Lausunto on kova. Kirjan Schubald ja hänen mukanaan Mette ajattelevat, että ihmiskunta on niin paha, ja ”hillittyyn univormuun kätketty tottelevainen tuhovimma”, siis meidän tavallisten ihmisten halu elää turvattua elämää mitään kyseenalaistamatta niin järkyttävä, että ”ainoa älyllisesti tehellinen ja ylväs tapa suhtautua elämän kelvottomuuteen on nostaa kelvottomuus alttarille ja ylistää sitä”. Tehdä siitä taidetta.\nSinervo käyttää kirjassaan runsaasti viitteitä. Mutta jos esimerkiksi Jelinekin Pianonsoittaja, tyrmistyttävän raadollinen kuvaus naisen elämästä on ahdistava lukukokemus, Sinervon romaanille voi välillä jopa nauraa. Jelinek kääntää nurin viimeisetkin myytit, perheen, äitiyden, miehen ja naisen välisen suhteen, romanttisen rakkauden, klassisen musiikin ylevyyden. Sinervo tulee omanlaisella tavallaan perässä. Hänen teoksensa henkilöiden joukkoon mahtuu nihilistien lisäksi myös idealisteja. Nuo voimat kamppailevat keskenään läpi kirjan.\nOlisiko Outi Nyytäjän Teatteri-lehden (7/2008) artikkelissaan Korkea ja matala esittämä toive nyt toteutunut ja Suomeen saatu näytelmäkirjailija Leea Klemolan lisäksi toinen ”korkean ja matalan herratar”?\n”Huono maku on vaarallinen”, Nyytäjä kirjoittaa Miksi? Koska ”sen takana on tarkka havainto yhteiskunnasta ja pelottomuus rikkoa kaikkea säädyllisyyttä: vanhuuteen, sairauteen, kuolemaan liittyviä tabuja. Huonolle maulle mikään ei ole pyhää.”\n”Korkean kannattaisi Suomessa vihdoinkin liittoutua matalan kanssa. Solmia ystävyys- ja avunantosopimus. Sillä ei ole korkeaa ilman matalaa eikä matalaa ilman korkeaa. Vain sitä, joka hallitsee sekä korkean että matalan, voi kutsua intellektuelliksi. Molemmat, sekä korkea ja matala, ovat suomalaisessa kulttuurissa huonossa hallinnassa. Siksi meiltä puuttuvat ne taiteen lajit, jotka vanhoissa sivistysmaissa vieläkin kukoistavat, eli kabaree, satiiri ja syvä uskonnollinen draama ja elokuva.”\nLue Helena Sinervon haastattelu Suomen Kuvalehdestä 31/2009 (ilm. 31.7.2009)\nKatkelma Sinervon uutuusteoksesta\ngroteski, Helena Sinervo, kirjallisuus, satiiri, Tykistönkadun päiväperho


69 merkkiä poistettu, 24. huhtikuuta 2017 kello 00.23\nOtan viholliset-kohdan pois kunnes siihen löytyy jotain hauskaa. Mitäköhän tuo ruokamallinekin tuossa teki?\n~ Iltalehti 20.8.09. -->\n[[Image:HIGH School gets high.jpg|400px|thumb|Koska suurin osa käyttäjäkunnastamme ei ole kiinnostunut kieroituneesta japanilaisesta aikuisviihteestä<sup>''[[Lähde|Lähde?]]''</sup>, laitoimme tähän tälläisen epätoivoisena yrityksenä pelastaa maineemme.]]\nAlunperin sana '''''koulu''''' väännettiin sanasta ''kuolo'' erään [[Suomen kieli|suomen kielen]] instituutin kevätpiknikin aikana, ja sen merkitys oli suunnilleen 'paikka jonne mennään [[kuolema]]an'. Joku sai kuitenkin paremman idean paikan nimeksi, ja se vaihdettiin ''[[sairaala]]ksi''. Nyttemmin sana ''koulu'' on [[Suomi|Suomessa]] vakiintunut nykyiseen merkitykseensä varsin nopeasti terroristijärjestö "[[Suomen Hallitus|Suomen Hallituksen]]" toimesta.\nYksi asia, mitä kouluista usein tulee, ovat whinettävät [[Teini|teinit]], jotka saattavat kaiken päälle vielä [[IRC|irkata]] (mikä tietenkin on helppoa, jos omistaa nettiselaimen; menet vain sivulle [http://www.irc-galleria.net www.irc-galleria.net])tai [[snapchat|snäpätä]]. Näiden teinien yhteenlaskettu angsti onkin se pääasiallinen syy, miksi kouluja ei tulisi rakentaa asutuille alueille: angsti leviää ympäristöön ja aiheuttaa kätkytkuolemia, epämuodostumia ja huumorin [[huumori]]n pilaantumista. Turhautuneimmat [[teinix|teinit]] kirjoittelevat viruksia. Esimerkiksi kuuluisuutta saavuttanut ''Loveletter''-virus oli [[indonesia]]laisen koulunkäyntiin kyllästyneen esiteinin kirjoittama ("I hate go to school"). Pahimmillaan teinien turhautuminen johtaa tämän artikkelin tapaisiin kökkäreisiin.\n#'''Pako''' – Välituntien aikana sinulla saataa olla mahdollisuus paeta, ellei Talonmies ole vahdissa.\n#'''Hyökkäys''' – Jos tapat opettajan, pääset pakoon luokasta ja vapauteen. Oikeusvaltio odottaa avosylein turvapaikanhakijaa vain muutaman kymmenen metrin päässä porttein takana. Hyvällä tuurilla joukko muitakin seuraa esimerkkiäsi, ja se on hyvä se.\n==Koulun luontaiset viholliset==\nNoudettu kohteesta https://hikipedia.info/wiki/Toiminnot:MobileDiff/553946


Autonvuokraus Zaragoza (Halpa) Autovuokraamo\nZaragoza matkakohteena? Löydä halpa vuokra-auto täyttämällä vasemmalla oleva lomake. Vertaile Halpaautonvuokraus.fi avulla useiden yritysten hintoja samanaikaisesti ja löytää parhaan autonvuokraushinnan, kun matkakohteesi on Zaragoza. Kun varaat kauttamme, et maksa piilotettuja kustannuksia tai luottokorttimaksuja.\nZaragoza Airport (ZAZ) on kansainvälinen lentokenttä sijaitsee Koillis Espanja – 15 km länteen Zaragozan kaupungin 270 kilometriä länteen Barcelonan ja 262 kilometriä koilliseen Madrid.\nLentokenttä kutsutaan espanjaksi ”Aeropuerto de Zaragoza”.\nZaragoza Lentokenttä avattiin vuonna 1940, ja nykyään palvelee 751000 matkustajaa vuodessa (2011).\nLentokentältä on suoria lentoja noin 11 kohteeseen Euroopassa – myös on Ibiza, Mallorca, Menorca, Lanzarote, Teneriffa, Bryssel, Lontoo, Pariisi ja Milano.Jotkut reitit ovat kausiluonteisia. Lentoyhtiöt Ryanair, Air Europa, Iberia ja Ryanair lentää tänne.\nZaragoza Airport on yksi terminaalin. Palvelut lentoasemalla kahvila, muutamia kauppoja, pankkiautomaatit, infopiste ja internetyhteys. Ei ole hotelleja lentoasemalla, mutta useat alueella.\nPäästä Zaragozan keskustassa, voit käyttää bussilla tai taksilla.\nJos haluat vuokrata auton Zaragoza, on useita kansainvälisiä autovuokraamoja toimistot tuloaulaa lentokentällä – kuten Avis, Hertz, National ja Europcar. Jos varaat auton vuokraus ennen lähtöä, auto on valmis, kun saavut Zaragoza Airport.


Kari Serjamaa, puh. 040 - 750 0206\nAutonvuokraustoimiala on vahvassa nousussa ja ajanhermolla ihmisten ja yritysten siirtyessä omistamisesta joustavampiin autonkäyttömuotoihin. Helkama Rent Oy harjoittaa autonvuokrausliiketoimintaa Suomessa kansainvälisillä Avis, Budget ja Payless -brändeillä. Avis ja Budget -toimipisteverkosto kattaa lähes sadalla toimipisteellään koko Suomen. Liikematkailijoiden sekä kuluttaja-asiakkaiden lisäksi Helkama Rent palvelee useiden autotalojen, vakuutus- ja leasingyhtiöiden asiakkaita, sekä tarjoaa auton-vuokrauspalveluita yritysten niin lyhyisiin kuin pitkäaikaisiin autotarpeisiin. Helkama Rent Oy on Helkama-Auto Oy:n tytäryhtiö. Helkama-Auto Oy on perheyhtiö ja osa yli satavuotiasta Helkama-yritysryhmää. Helkama on harjoittanut Avis -autonvuokraustoimintaa vuodesta 1986, Budget -autonvuokraustoimintaa vuodesta 2009 ja Payless –vuokraustoimintaa vuodesta 2015 lähtien.\nTehtäväsi on kasvattaa myyntialueesi ja nimetyn asiakassalkkusi liikevaihtoa ja kannattavuutta. Osallistut aktiivisesti myös uusasiakashankintaan. Ymmärrät asiakkaan ostoprosessin ja tunnistat ne tekijät jotka vaikuttavat olennaisesti ostopäätökseen. Kartoitat asiakaskuntasi liikkumisen tarpeet, argumentoit ja perustelet asiakkaan pitkäjänteiseksi ratkaisuksi Helkama Rentin liikkumispalvelupaketit hyötyjen kautta. Teet positiivisen vaikutuksen päättäjiin ja erottaudut aktiivisuudella, taidolla sekä asenteella kilpailijoista. Tarjouslaskenta, tarjouksien tekeminen ja niiden myyminen asiakkaalle ja sopimusneuvottelujen maaliin vieminen ovat arjen tehtäviäsi.\nVastaat nimettyjen asiakkaiden ja asiakassegmenttien kotimaisten ja tarvittaessa kansainvälisten tarjouskilpailujen hoitamisesta. Suunnittelet & toteutat itsenäisesti sovittuja myynninedistämistoimenpiteitä kentällä ja toimit aktiivisesti yhteistyössä yhtiön markkinoinnin, muiden yksiköiden ja kansainvälisen organisaation kanssa.\nMenestyt tehtävässä, kun ymmärrät monimuotoisen ja jatkuvasti muuttuvan markkinan ja matkustamisen koko ketjun ja sen tarpeet. Osaat kartoittaa asiakkaan liiketoiminnan, haastat liikkumiseen liittyviä nykyisiä tapoja ja tottumuksia. Ymmärrät asiakkaan arvon pitkällä tähtäimellä.\nPersoonatasolla olet tuloksentekijä. Sinussa korostuvat hyvät henkilökohtaiset myyntitaidot, uteliaisuus, ratkaisukeskeisyys, systemaattisuus, energisyys, aktiivisuus, palveluhalu ja itseohjautuvuus. Olet tavoitteellinen, määrätietoinen, yhteistyökykyinen, joustava ja oikealla tavalla kunnianhimoinen. Haluat ja osaat ottaa vastuu asioiden maaliin viemisestä. Sinulla on hyvä suullinen ja kirjallinen englanninkielentaito. Olet aktiivinen erilaisten digitaalisten palveluiden käyttäjä myös yksityiselämän puolella.


Kaarivetimet – Gripshop\nNäytetään 1–10 - 11 tuloksesta\nTyylikäs, kromattu kaarivedin. Saatavana useita pituuksia, kolme eri väriä: kromi, musta ja valkoinen. Materiaali pinnoitettu samakki. Sisältää vedinruuvit 16-18mm levylle.\nLinjakas, päädyistään kapeneva kaarivedin, väri rst-look. Kaksi pituutta. Materiaali pinnoitettu samakki. Sisältää vedinruuvit 16-18mm levylle.


Disneyn uuden Aladdin -elokuvan päänäyttelijä on todellinen komistus - katso kuvat - Uutiset - Radio Nova\nDisneyn uuden Aladdin -elokuvan päänäyttelijä on todellinen komistus - katso kuvat\n17.07.2017 14:15 - Senja Rapila - Luettu 635 kertaa\nMena Massoud ei ole vielä koko maailmalle tuttu nimi, mutta tulevan Disney-elokuvan jälkeen todennäköisesti on.\nDisney harkitsi pitkään uuden, oikeiden ihmisten tähdittämän Aladdin-elokuvansa pääroolin esittäjää. Lopulta rooliin valittiin Mena Massoud, joka ei ole tuttu nimi vielä monellekaan. Elokuvassa näyttelevät myös Will Smith, joka esittää pullonhenkeä ja Naomi Scott, joka näyttelee prinsessa Jasminea.\nEpäilemättä tuoreen Disney-elokuvan valmistumisen jälkeen Massoud jää monen mieleen, nimittäin kyseessä on melkoinen komistus.\nVoit katsoa kuvia näyttelijästä alapuolelta.\nLue myös: Rakastetut Disney-hahmot tuotiin tähän päivään - kantaa ottava kuvasarja pistää miettimään\nLue myös: Perheellä ei ollut varaa mennä Disney Worldiin - isä korvasi menetyksen tyttärelle nerokkaasti\nElastinen ei pidä itseään unelmavävynä: "Se on vain minulle lyöty leima"\nIhmiset kertovat: Hetki, jolloin tiesin haluavani naimisiin kumppanini kanssa\nPippa Middleton, 34, odottaa esikoistaan\nÄlä pyydä anteeksi väärin - 7 tapaa, joista tulisi heti opetella eroon\nTänään tv:ssä: Satavuotias, joka ei suostu kuolemaan vanhainkodissa


LED-G4, 3W, 265lm, 16x49.5mm, himmennettävissä, 12V | SuperLED.fi\nTehokas LED-G4 tynnyrimalli 3W. Valaisee joka puolelle, 12V. Tilaa jo tänään omakotiasujan ja rakentajan parhaasta LED-valaistuksen verkkokaupasta\n4,50 € ALV 24% 5,90 €\nLämmin valkoinen 3000K (351211)\nKirkas valkoinen 4000K (351212)\nLED-G4, 3W, 265lm, 16x49.5mm, himmennettävissä, 12V käytössä\nLED-G4 tynnyrimalli 3W on saatavilla lämmin valkoinen 3000K ja kirkas valkoinen 4000K valon väreillä. Polttimossa on hyvä värintoisto. Pienen kokonsa ansiosta polttimo käy moniin paikkoihin. Himmennettävissä. Toimii myös normaalisti on/off katkaisijalla. Halkaisija 16mm, pituus 41mm + piikit 8.5mm


Meikkistudio: Tuotevinkit uudelle vuodelle\nThe Body Shopin smokey eyes -palettia (klik) esitellessäni lupasin esitellä myös muut Smoke and Sparkle -lookiin kuuluvat tuotteet. Tämä vähän jäi ja joulutaukoa pidensi minun ja tytön sairastuminen (jotka edelleen jatkuvat). Mutta halusin kuitenkin päästä nämä esittelemään ennen kuin vuosi vaihtuu, joten ryntäsin tytön unien aikaan koneelle näpyttelemään postausta :)\nEnsinnäkin sitä sparklea: aivan mahtavan kaunissa, vanhanaikaisen suihkepullon näköisessä putelissa tulee shimmeripuuteri, jota voi suihkauttaa koko kropalle söpön kimaltelun aikaansaamiseksi. Mutta älkää tehkö niin kuin minä tein, vaan niin kuin minä opetan :) Allekirjoittanut nimittäin puristeli tuota pallukkaa aikansa tulpan ollessa kiinni. Sitten tämä viisas, nimeltä mainitsematon ihminen avasi tulpan ja PUFF. Shimmerit lensi ympäri vessaa, housuja, paitaa, hiuksia, käsiä.... Että niin. Älkää puristelko sitä turhaan ja tulpan ollessa kiinni painetta kertyy puristelemalla niin paljon, että käy niin kuin minulle.\nOma shimmerini on sävyä Enchanting Gold, mutta tuotetta saa myös söpönä vaaleanpunaisena versiona, sävynimi silloin on Boudoir Pink. Säihkyvän tukan muuten saa, kun suihkuttaa shimmeriä (maltilla!!) hiuksiin :)\nMutta sitten se itse shimmeri.. Aivan ihanan kultaista, puuterimaisen kevyttä ja hienojakoista upeutta, jota kuvaa kaksi kirjainta: AH. Ihanaa. Tuntuu iholla mahtavan pehmeältä. Jos juhlitte avoselkäisessä mekossa, niin pyytäkää kaveria suihkuttamaan shimmeriä selkään ja olkaluille. Mutta maltilla :) Pitäkää pulloa myös tarpeeksi kaukana ihosta, niin saatte shimmerin leviämään laajalti.\nPurple, Coral ja Beige ylhäältä alas.\nSitten Bodarin trendilookiin kuuluuvat myös bilettämiseen sopivat Hi-Shine -minihuulikiillot. Pikkuruiseenkin laukkuun sopivia kiiltoja on lookissa neljä, joista itse sain kokeiluun kolme: Beige-, Coral- ja Purple-sävyt. Viimeinen uupuva on kiilto on Pink.\nBeige, Coral ja Purple vasemmalta oikealle.\nKiillot ovat tahmeita, lähes juicytubesmaisia. Huulille levitettäessä tahmeuden tuntee, mutta aika hyvin nämä kuitenkin sulavat huulille niin, ettei tahmeutta tunne enää niin paljon eli vähän vähemmän tahmeita kuin ne Lancômen Juicy Tubesit (muistini mukaan). Kiillot levittyvät huulille hyvin. Tykkään kaikenlaisista kiilloista ja löydän jokaisesta laadusta jotain positiivista. Tahmeista kiilloista pidän bilettäessä siksi, että ne ikäänkuin "tuntuvat" huulilla koko ajan ja sen tietää, kun kiiltoa pitää lisätä. Lisäksi nämä kiillot ovat kaikki suht läpikuultavia, joten kiiltoa voi lisätä ilman peiliäkin pelkäämättä sotkuja. Biletykseen sopivaa materiaalia siis.\nKoska tumma silmämeikki on ihan ykköstä juhliessa, niin vaalea kiilto on omiaan sen pariksi. Kiillot myös tuoksuvat aivan tajuttoman hyville, mutta huulilla hetken oltuaan tuoksu kyllä katoaa. Pysyvyys näissä on aika hyvä, huulet näyttävät pitkään vähintäänkin kosteutetuilta ja paremman sanan puutteessa mehukkailta :D Aavistus kiiltoa siis pysyy vaikka kuinka pitkään, kokonaismääräinen kiiltokin suht pitkään riippuen tietenkin mitä tekee. Itse join kahvia ja söin yhtä sun toista herkkua ja kiilto pysyi (tahmeutensa ansiosta luulen) huulilla jonkinasteisena.\nEn ehtinyt ottaa huulikuvia, mutta sävyerot ovat huulilla niin mitättömän pienet, että sen puolesta niitä ei tarvitakaan.\nLook on vissiin aika limited edition, joten toivottavasti tuotteita on vielä kaupoissa.\nJos jätätte silmämeikin hennoksi, niin laittakaa sitten huuliin jotain räväkämpää :) Huulipunan perusvinkit pysyvyyteen: värittäkää rajauskynällä koko huulet, puuteroikaa ne, punatkaa siveltimellä, pussatkaa paperia ja punatkaa uudelleen. Jo luulisi pysyvän!\nLähettänyt Gloss klo 15.37\nFunkeeh 6. huhtikuuta 2012 klo 8.59\nmoikka! paljonko tuo the sparkler maksaa ja saako suomen body shopeista?\nGloss 9. huhtikuuta 2012 klo 14.45\nMoimoi, anteeksi kun oli unohtunut vastata! Hinta on 24,50 e ja saa Suomen Bodareista! :)


Osaako joku sanoo mikä tossa koneessa on vikana? Tai sanoo mistä vois kysyä apua. ... (3 vastausta) - AfterDawnin vastaukset\nAfterDawn > Osaako joku sanoo mikä tossa koneessa on vikana? Tai sanoo mistä vois kysyä apua. ...\nOsaako joku sanoo mikä tossa koneessa on vikana? Tai sanoo mistä vois kysyä apua. http://img94.imageshack.us/img94/1296/luh005.jpg\nKysyjä: Anonyymi käyttäjä, 17.3.2010 19:33\nHieman vaikuttaisi muisti vialta ainakin googlella hakiessa tuota virhekoodia, vastauksia löytyy kirjoittamalla googleen Blue Screen ja perään virhekoodin tunnus.. Saatko ajettua millään ohjelmalla muistitestiä? Esim. Memtest86:lla tai vastaavalla?\nsiis enpä kai kun ei se mee tosta bluescreenistä eteenpäin mihinkään suuntaan... eli formatoin koneen tossa eilen ja yritin asentaa windowsia uudestaan nii se asentaa sen johonkin pisteeseen ja sitten iskee ton kuvassa näkyvän bluescreenin


tulosnäkymät | SalkunRakentaja\nKaikki artikkelit avainsanalla "tulosnäkymät"\nOnko ideaa? Lemminkäisen osakkeessa hyvä tuottopotentiaali\nLemminkäisen kannattavuus parani merkittävästi vuonna 2014 ja velkaantuneisuus aleni. Osakekurssi laski. Kääntyykö kurssi vuonna 2015?\nEuron heikentyminen tukee euroalueen näkymiä\nHeikentyvä euro parantaa euroalueen yritysten liikevaihtonäkymiä ja kilpailukykyä, toteaa Mandatum Life.\nNordea: Perustekijät kunnossa, oston paikka osakkeissa\nNordea nostaa osakkeiden ylipainoa entisestään. Miksi pankki suosii edelleen osakkeita?\nTeliaSoneran tulos jäi odotuksista\nTeleoperaattori TeliaSoneran ensimmäisen vuosineljänneksen tulos oli odotettua heikompi. Alhaisella katteella myytävien laitteiden myynti luo kuitenkin epävarmuutta lähiajan näkymiin.\nInderes: IT-pörssiyhtiöissä ei tulosyllättäjiä\nKolmannen vuosineljänneksen tuloskausi on päässyt käyntiin. Analyysitalo Inderes ei odota IT-sektorin pörssiyhtiöiltä positiivisia tulosyllätyksiä.\nUusi dataliikenteen hinnoittelumalli parantaa TeliaSoneran näkymiä\nTeliaSonera onnistui parantamaan toisella vuosineljänneksellä kannattavuuttaan teleoperaattoreiden kovassa kilpailutilanteessa ja toimialan kypsillä markkinoilla. TeliaSoneran mahdollisuus on sen suunnittelema hinnoittelumallin muutos, jota se...\nFinnair elpyy koronakuopasta tuskastuttavan hitaasti – tuloskehitykseltä ei odoteta ihmeitä\nFinnairin matkustajaliikenne kasvaa, mutta tuloskehitys ei palaa nopeasti koronaa edeltävälle tasolle.\nKorkomarkkinoilla tapahtuu jotain merkillistä\nKorkomarkkinat eivät näytä reagoivan inflaatiokehitykseen odotetulla tavalla. Kokenut ekonomisti on huolissaan.\nIt-osaajia houkutellaan Suomeen nyt tasa-arvolla ja kohtuullisella työtaakalla\nKilpailu pelialan osaajista on maailmalla kovaa. Suomi tarvitsee kansainvälisiä osaajia paikkaamaan työvoimapulaa ja kasvattamaan...\nScanfil nostaa näkymiään – Analyytikko: ”selvä positiivinen signaali”\nMarkkinat palkitsivat Scanfilin osakkeen lähes 7,5 prosentin nousulla positiivisen tulosvaroituksen jälkeen.\nEnergiavirasto: Näiden yritysten asiakkaiden on syytä valita pikimiten uusi sähkönmyyjä\nEnergiavirasto kertoo tiedotteessaan, että kolme sähkönmyyntiyhtiötä ei voi jatkaa sähköntoimituksia asiakkailleen.\nKHO:n päätös: Asunnon lyhytaikainen vuokraus voi johtaa tuhansien eurojen veroihin\nKorkeimman hallinto-oikeuden tuore päätös voi johtaa suuriin veroseuraamuksiin, jos asunnonomistaja vuokraa asuntoaan yhdeksikin yöksi...\nOsakkeiden ylilyöntiasema kaikista tuottavampana omaisuusluokkana on uhattuna.\nSampo jatkaa Nordea-omistustensa myyntejä – tiedossa muhkeita osinkoja\nSammon osinkotuotto saattaa lähivuosina nousta jopa lähes kahdeksaan prosenttiin.


ETL pelkää, että uusi raportti ruoan hinnasta johtaa kansalaisia harhaan – "Pahimmillaan syntyy liian suuri yleistys" | Talouselämä\nElintarviketeollisuus. ETL johtaja Heli Tammivuoren mielestä Luken ja PTT:n tutkimuksesta ei voi vetää pitkälle meneviä johtopäätöksiä. TIINA SOMERPURO\n"Tutkimus ei kerro mitään vuoden 2018 joulukuun tilanteesta", Elintarviketeollisuusliiton johtaja sanoo.\nElintarviketeollisuusliiton (ETL) johtaja Heli Tammivuori pelkää, että kansalaiset saavat väärän käsityksen elintarvikkeiden hinnanmuodostuksesta Luonnonvarakeskuksen (Luke) ja Pellervon taloustutkimuksen (PTT) tuoreen tutkimuksen perusteella.\nTutkimuksessa on tarkasteltu elintarvikkeiden hinnanmuodostusta maito-, liha-, ja viljatuotteiden osalta vuosina 2008, 2012 ja 2016.\n"Suurin pelkoni tässä on, että huomio kiinnittyy vääriin asioihin ja tehdään yleistäviä johtopäätöksiä siitä, miten elintarvikkeiden hinta muodostuu", Tammivuori kertoo.\n"Pahimmillaan syntyy liian suuri yleistys siinä, että esimerkiksi kaikkien leipien hinta jakautuu näin. Myös ne, jotka on valmistettu myymäläleipomoissa tai jotka Lidl tuo Suomeen", hän jatkaa.\nETL edustaa Suomessa toimivia ruokien ja juomien valmistajayrityksiä.\nTammivuori korostaa, että Luken ja PTT:n raportin tiedonkeruu on tehty lokakuussa 2016 ja että siihen on kerätty tiedot 87 tuotteesta kymmeneltä yritykseltä. Se on hänen mukaansa hyvin rajattu tuotejoukko, kun sen suhteuttaa koko tuotemarkkinaan.\n"Emme kiistä, etteikö lokakuussa 2016 tilanne näitten tuotteiden osalta ole voinut olla näin. Emme kiistä sitä ollenkaan. Mutta nämä 87 elintarviketta jättävät ulkopuolelle sen, mitä muuten on tapahtunut", Tammivuori sanoo.\nHänen mukaansa esimerkiksi elintarviketuonnin määrä, kilpailutilanne, hinnoittelustrategia jäävät selittämättä. Tammivuoren mukaan raportin tuloksia ei voi yleistää tämän vuoden tilanteeseen.\n"Tutkimus ei kerro mitään vuoden 2018 joulukuun tilanteesta", hän sanoo.\nTammivuoren mielestä tutkimus ei myöskään vastaa siihen, vastaako selvitys maataloustuottajien ja kaupan pitkäaikaiseen erimielisyyteen siitä, mistä ruoan hinnan lasku rahoitettiin. Tuliko se tuottajien pussista vai kaupan katteista?\n"Tutkimus ei mielestäni vastaa ollenkaan tähän kysymykseen. Tässä ei huomioida vuosien 2012–2016 välillä tapahtunutta kustannuskehitystä", Tammivuori sanoo.\nTammivuoren mukaan tutkimuksella on ansionsakin. Esimerkiksi Luken ja PTT:n tutkimuksen perusjohtopäätös siitä, että kaupan saama osuus peruselintarvikkeiden kuluttajahinnoista on pienentynyt hintojen laskun vuoksi, on Tammivuoren arvion mukaan oikea.\nElintarviketeollisuus. ETL johtaja Heli Tammivuoren mielestä Luken ja PTT:n tutkimuksesta ei voi vetää pitkälle meneviä johtopäätöksiä. Kai Tirkkonen


Onnettomuuksien määrä Helsingin pahimmassa paikassa saatiin vähenemään - Katso kartat poliisin poikkeuksellisesta tehovalvonnasta\n08.02.2018 klo 8:08\nPoliisi valvoi tammikuussa tehostetusti liikennettä Helsingin ydinkeskustassa Kampissa.\nPoliisi valvoi liikennettä tehostetusti Helsingin Kampissa tammikuussa.\nYhtä paljon valvontaa ei ole aiemmin tehty missään alueella Helsingissä.\nValvonnan tulokset olivat hyviä: onnettomuudet vähenivät merkittävästi.\nPoliisin valvontapaikat Kampissa tammikuussa 2018. POLIISI\nPoliisin tiedotteen mukaan koko tammikuun kestäneen tehovalvonnan aikana liikenneonnettomuuksien määrä Kampissa väheni lähes puolella.\nValvonnalla haluttiin puuttua nimenomaan onnettomuusmääriin, jotka ovat Helsingin eri alueista suurimmat juuri Kampissa. Alueella on paljon jalankulkijoita, ja alue on joukkoliikenteen tärkeä solmukohta. Kampissa sijaitsevat sekä lähi- että kaukoliikenteen bussiterminaalit ja metroasema, ja useat raitiovaunulinjat kulkevat Kampin läpi.\n- Huomattavaa on, että tiukimmin valvotuissa kohteissa ei tapahtunut yhtään onnettomuutta. Hieman isompia tai muusta syystä rikostutkintaa vaativia onnettomuuksia kirjattiin kahdeksan. Tämä määrä on 2010-luvun alhaisin, liikennevalvontatoiminnon johtaja, ylikomisario Jarkko Lehtinen sanoo Helsingin poliisin tiedotteessa.\nVuonna 2017 Kampissa kirjattiin 116 poliisin rikostutkintaan kirjattua liikenneonnettomuutta. 2017 tammikuu oli onnettomuustilastoiden synkin kuukausi: Kampissa tilastoihin kirjattiin 27 poliisin liikenneonnettomuustehtävää, joista 13 edellytti rikostutkintaa. Sen sijaan tämän vuoden tammikuussa poliisin hoitamia liikenneonnettomuustehtäviä kirjattiin 15 kappaletta.\nPoliisi valvoi tammikuussa Kampin alueella yhteensä 70 kertaa. Vuoden 2017 tammikuussa samalla alueella kirjattiin 17 liikennevalvontakertaa.\nValvonnan aikana poliisi kirjasi 2 rikosilmoitusta rattijuopumuksista, 31 sakkoa, 63 rikesakkoa, 2 pysäköintivirhemaksua, 5 valvontailmoitusta ajoneuvojen kunnon tai varusteiden puutteista, 41 asiakirjatarkastusta ja 4 henkilön maassaolon edellytysten tarkastamista. Lisäksi yksi henkilö otettiin kiinni ja kahta henkilöä kuulusteltiin.\n- Kampin valvonnasta saadut kokemukset antavat perusteita kehittää valvontaamme jatkossakin näkyvämpään ja avoimempaan suuntaa. Lisäksi tulokset vahvistavat käsitystäni siitä, että liikennevalvontaa tulee kohdentaa analyysiperusteisesti sinne, missä onnettomuuksia tapahtuu, Lehtinen sanoo.\nLiikenneonnettomuudet Kampissa tammikuussa vuosina 2010-2018. POLIISI\nPoliisin liikenneonnettomuustehtävät Kampissa tammikuussa 2018. Onnettomuudet hajaantuivat eri puolille Kamppia. POLIISI


Lumiukot kampanjoivat ilmastolain puolesta - Savon Sanomat\nSavo 02.03.2010 20:19\nLumiukot kampanjoivat ilmastolain puolesta\nKuopion torilla seisoi jälleen tiistaina lumiukkoja muistuttamassa ilmastonmuutoksesta ja päästövähennysten tärkeydestä.\nMaan ystävien tempauksella kerätään nimiä Polttava kysymys -haastekampanjaan, jossa kansanedustajilta toivotaan tukea ilmastolaille, jolla sitouduttaisiin 40 prosentin päästövähennyksiin vuoteen 2020 mennessä.\n- Kansanedustajille on lähetetty valtakunnallisesti jo 27 000 korttia. Pohjoissavolaisista kansanedustajista neljä ei ole vielä ilmoittanut kantansa lakiin, Kim Tamio Kuopion maan ystävistä kertoo.\nKantaansa ilmastolakiin eivät ole Maan ystävien mukaan ilmoittaneet vielä Jyrki Katainen (kok.), Seppo Kääriäinen (kesk.), Pentti Oinonen (ps.) eikä Kari Rajamäki (sd.).\n- Tällä hetkellä kansanedustajien mielipiteet ilmastolakia kohtaan jakaantuvat jotakuinkin tasan, Tamio kertoo.\nTiistaina julkistettu Stockholm Enviroment Instituten raportti väittää, että yli 40 prosentin päästövähennykset pystytään tuottamaan Suomessakin kotimaisin voimin. Päästövähennykset vaatisivat muutaman prosentin investoinnit BKT:sta.\n- Se on kuitenkin halpa hinta verrattuna siihen, että ei tehdä mitään. Silloin ilmastonmuutoksen kustannukset voisivat Lord Nicholas Sternin ilmastonmuutoksen talousvaikutuksia käsittelevän raportin mukaan olla jopa 20 prosenttia BKT:sta.\nAluekehitysrahat eivät jakaneet mielipiteitä keskustan puheenjohtajapaneelissa – " Kun menemme pitämään paneelia Satakuntaan tai Etelä-Pohjanmaalle, niin vastauksen pitää olla sama kuin Itä-Suomessa"\nNuhassa ei ole asiaa kouluun, mutta ei aina koronatestiinkään – Kuopiossa testien kysyntä valtavaa eikä kaikkia halukkaita voida testata\nKuivuus ja sateet verottavat viljasatoa myös Pohjois-Savossa\nJoka viides kuljettaja ajanut päin punaista liikennevaloissa – poliisi kehottaa havahtumaan koulujen alkuun\nKuopion Nina&Henri-myymälässä yhteistoimintaneuvottelut – myymälä aiotaan sulkea\nKuopiolaiset kuorot kuuluvat ympäri kaupunkia – 16 minikonserttia avaa syyskauden\nOikeus ei uskonut muutettua kertomusta lähisuhdeväkivallasta\nKorona kuritti rajusti Ponssea – tilauskanta ja tulos puolittuivat, syksystä luvassa "haastava"\nKommentti: Kävin Tiilikkajärvellä ja rakastuin luontoon – koronalla on pysyviä seurauksia kansallispuistojen suosioon


Nakki & Lihapulla mix 350g - Pouttu\nTuotteet / Nopeat / Nakki & Lihapulla mix 350g\nNakki & Lihapulla mix 350g\n350 G\t| LP 60 %\nEnergiaa 247 kcal / 1020 kJ\nProteiinia 11,7 g\nRasvaa 20,5 g\n- josta tyydyttyneitä rasvahappoja 6,5 g\nSuolaa 1,9 %\nCocktail pyörykkä: sianliha (kasvatettu ja teurastettu EU), vesi, kasvikuitu (psyllium, peruna, herne), maissijauho, suola, mausteet (valkosipuli, sipuli, paprika, mustapippuri), aromit, lihaproteiini (sika), herneproteiini, sokeri, stabilointiaineet (E450, E425), mausteuutteet (valkopippuri, neilikka, maustepippuri, mustapippuri), rypsiöljy. Lihapitoisuus 60 %. Lihapyörykkä säilötty pakasteena, ei saa pakastaa uudelleen. Cocktailnakki: sianliha (kasvatettu ja teurastettu EU), vesi, kamara, suola, lihaproteiinivalmiste (sika), dekstroosi, muunnettu perunatärkkelys, stabilointiaine (E450), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, E331), maltodekstriini (maissi), mausteet (paprika, korianteri, kumina, maustepippuri), hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), aromit (mm. savu), säilöntäaine (E250). Lihapitoisuus 60 %. Lihan alkuperä: kasvatettu ja teurastettu: EU.\nsipuli, valkosipuli, maustepippuri, paprika, korianteri, kumina, mustapippuri