Mielenterveyshäiriöt aiheuttavat eniten sairauspoissaoloja työssäkäyville – mikä on mielenterveyden hinta? | OP Media\nMielenterveyshäiriöt aiheuttavat eniten sairauspoissaoloja työssäkäyville – mikä on mielenterveyden hinta?\nTeksti Rasmus Arikka Kuva: Shapelined/Unsplash\nNuorten mielenterveyshäiriöt ovat lisääntyneet, ja yhä useampi teini joutuu ottamaan lääkkeitä masennukseen.\nMielenterveyden häiriöt ovat yleisin syy sairauspäivärahan saamiselle. Kelan tilastojen mukaan yli 74 000 työikäistä sai vuonna 2018 sairauspäivärahaa mielenterveyshäiriöiden perusteella. Vuodesta 2016 tämän joukon koko on kasvanut yli neljänneksen.\nMielenterveyden häiriöistä masennus ja ahdistus ovat lisääntyneet eniten, sanoo Kelan tutkimuspäällikkö Antti Veilahti.\n– Tilastojen valossa näyttää siltä, että vakava ja keskivaikea masennus ovat lisääntyneet sairauspäivärahan perusteena, mutta lievän masennuksen osuus on jopa hieman vähentynyt, Veilahti kertoo.\nLisääntyneet mielenterveyteen liittyvät diagnoosit tarkoittavat myös lisäkustannuksia.\nVuonna 2018 Kela maksoi sairauspäivärahaa mielenterveyshäiriöiden perusteella yhteensä 4,6 miljoonalta päivältä. Se on noin puoli miljoonaa päivää enemmän kuin vuotta aiemmin. Kela maksaa sairauspäivärahaa yli yhdeksän päivää kestäneistä sairauspoissaoloista.\nAikaisemmin sairauspäivärahaa on maksettu eniten tuki- ja liikuntaelinsairauksien perusteella. Työterveyslaitoksen (TTL) erityisasiantuntija Pauliina Mattila-Holapan mukaan sairauspoissaolojen lisääntymiselle on useita mahdollisia syitä.\n– Työelämän vaatimukset ovat kasvaneet. Tehokkuusvaatimukset ovat saattaneet lisätä yleisesti työkyvyn vaatimuksia. Nykypäivän työelämässä ei ole helppo tehdä töitä puolikuntoisena, Mattila-Holappa pohtii.\nMyös Kelan tutkimustiimin päällikkö Jenni Blomgren arvioi tutkimusblogissaan, että työelämän ja työn vaativuuden muutokset voivat olla yhteydessä sairauspoissaolojen kasvuun. Nykyaikainen työ on usein henkisesti kuormittavaa.\n– On olemassa vielä töitä, joissa työn fyysinen raskaus on haaste ja asettaa tiettyjä vaatimuksia, mutta suuri osa ihmisistä tekee työtä, jossa henkinen hyvinvointi korostuu, Mattila-Holappa arvioi.\nNoususuhdanteessa uskalletaan sairastaa\nKun osaamisvaatimukset työpaikalla kasvavat, on tärkeä myös huomioida, että työkyky vaihtelee elämäntilanteen mukaan. Yksityiselämän kriisit, kuten avioero tai läheisen kuolema saattavat heikentää työkykyä hetkellisesti. Mattila-Holapan mukaan nykypäivänä työn pitäisi myös joustaa tällaisissa tilanteissa.\nIsot organisaatiot pystyvät yleensä toimimaan pienempiä joustavammin, ja ne kykenevät reagoimaan yksittäisen työntekijän työkyvyn muutoksiin. Käytännön keinoja sairausloman välttämiseksi ovat esimerkiksi työajan lyhentäminen tai työtehtävien karsiminen määräajaksi.\n– Toki on muistettava, että joskus sairauslomalle ei ole vaihtoehtoja, eikä sitä kaikissa tilanteissa voida välttää, Mattila-Holappa toteaa.\nMaalaisjärjen vastaisesti sairauspoissaolot lisääntyvät usein, kun taloudella menee hyvin. Tutkija Blomgrenin blogikirjoituksessa tähän annetaan pari selitystä.\nBlomgrenin mukaan sairauspoissaolojen yleistyminen noususuhdanteen aikana voi viitata siihen, että työmarkkinoille on aikaisempaa enemmän työllistynyt myös terveydellisistä ongelmista kärsiviä. Tämä tarkoittaa sitä, että työllistyvä väestöosuus valikoituu eri tavalla eri suhdannetilanteissa. Toinen selitys on se, että hyvän työllisyystilanteen aikana uskalletaan sairastaa, kun työttömäksi jäämisen pelko on pieni.\nKärsivätkö nuoret aiempaa enemmän mielenterveysongelmista?\nMielenterveyden häiriöiden perusteella maksettavissa päivärahakausissa ammattiryhmien väliset erot ovat pieniä. Mielenterveyden häiriöt näyttävät koskettavan tasaisesti kaikkia työssäkäyviä sosiaali- ja ikäluokkia. Toisaalta tutkimuspäällikkö Veilahti muistuttaa, että kaikki mielenterveysongelmat eivät näy tilastoissa. Esimerkiksi teini-ikäiset saavat vain harvoin sairauspäivärahaa.\nTerveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) tutkimus osoittaa, että vuonna 1997 syntyneillä suomalaisnuorilla on enemmän mielenterveyden häiriöitä kuin kymmenen vuotta vanhemmilla.\nVaikka nuorten kohdalla mielenterveyshäiriöt ovat ilmeisesti lisääntyneet, erityisasiantuntija Mattila-Holappa muistuttaa, että ei ole tutkimuksellista näyttöä mielenterveyden kansallisesta romahtamisesta.\nSairauspoissaolojen lisääntyminen mielenterveyssyistä herättää kuitenkin huolta.\n– Se on iso haaste erityisesti nuorten ja työikäisten kohdalla. Mielenterveyssyistä sairauslomalle jääminen kertoo jotakin olennaista tästä yhteiskunnasta, Veilahti sanoo.\nSairauslomien lisäksi mielenterveysongelmiin otetaan runsaasti lääkkeitä. Esimerkiksi 16–19-vuotiaat nuoret käyttävät masennuslääkkeitä enemmän kuin koskaan aiemmin. Myös psykoosilääkkeiden käyttö on nuorten, alle 30-vuotiaiden, keskuudessa lisääntynyt.\nOvatko mielenterveyden häiriöt siis väestötasolla lisääntyneet? Vai nähdäänkö ongelmat aiempaa yleisemmin mielenterveyden syynä? Veilahti pohtii samoja kysymyksiä. Hänen mielestään on hyvä miettiä, miksi mielenterveyden häiriöt olisivat lisääntyneet viimeisen kolmen vuoden aikana.\nLääkkeiden käytön ja maksettujen sairauspäivärahojen perusteella voidaan päätellä, että hoitoon ohjautuminen mielenterveyssyistä on lisääntynyt. Mielenterveyshäiriöt eivät itsessään ole välttämättä lisääntyneet.\nToisaalta sairauspoissaolojen lisääntymistä voi Veilahden mukaan selittää myös se, että mielenterveyden häiriöitä diagnosoidaan aiempaa enemmän. Veilahti ei viittaa tutkimuksiin, vaan hän pohtii asiaa yleisellä tasolla.\n– Jotkut nuoret ovat ottaneet minuun yhteyttä ja kertoneet kokevansa, että maailma ei ole heitä varten.\nHänen mielestään erityisesti nuoria voivat ahdistaa isot teemat, kuten ilmastonmuutos. Nuorten tulevaisuus saattaa vaikuttaa epävarmalta, ja joskus tämä ahdistus tulkitaan mielenterveydelliseksi häiriöksi.\nToiseksi selitykseksi Veilahti nostaa lisääntyneen lapsiperheköyhyyden. Vaikka THL:n tekemässä tutkimuksessa todetaan, että kansainvälisesti vertaillen lapsiköyhyys on Suomessa vähäistä, se on kuitenkin kolminkertaistunut 1990-luvun alkupuolelta vuoteen 2007 mennessä.\nLapsuusajan kokemukset voivat vaikuttaa mielenterveyteen vielä aikuisiällä. THL:n tutkimuksessa selviää, että lapsuuden perhettä kuormittaneet taloudelliset tai terveydelliset murheet saattavat enteillä hoitoa vaativia mielenterveysongelmia nuorena aikuisena.\nAikuistuva nuori voi pudota palvelujen ulkopuolelle\nMielenterveysongelmien takia osastohoitoa tarvitsevat nuoret putoavat usein perusterveydenhuollon piiriin täyttäessään 18 vuotta. Osa näistä nuorista kärsii vaikeista mielenterveysongelmista, kuten itsetuhoisuudesta, dissosiatiivisuudesta ja eriasteisista harhakokemuksista.\nTämän viestin Veilahti sai sairaanhoitajilta työskennellessään HUS:n nuorisopsykiatrian parissa viime keväänä.\nNuorisopsykiatrisen erikoissairaanhoidon ikäraja vaihtelee sairaanhoitopiirien välillä, mutta useimmiten nuorisopsykiatrinen hoito päättyy nuoren täyttäessä 18 vuotta. Näin on esimerkiksi pääkaupunkiseudulla, Pirkanmaalla ja Vaasassa. Toisaalta esimerkiksi Pohjois-Pohjanmaalla ja Satakunnassa vielä 22-vuotiaat kuuluvat nuorisopsykiatrisen hoidon piiriin.\nVeilahti pohtii, miten puutteet hoitojärjestelmässä vaikuttavat nuorten mielenterveyteen. Hän muistuttaa, että palvelujärjestelmä ei välttämättä kohtaa nuorten tarpeita varsinkaan niiden nuorten aikuisten osalta, jotka eivät kuulu esimerkiksi Ylioppilaiden terveydenhoitosäätiön (YTHS) palveluiden piiriin tai eivät ole työelämässä.\n– Yhtenä ratkaisumahdollisuutena voitaisiin pohtia sitä, miten perusterveydenhuoltoon tuotaisiin kattavammin psykososiaalista hoitoa, jotta myös ei-opiskelevia ja työelämän ulkopuolella olevia nuoria aikuisia saataisiin kattavamman hoidon piiriin, Veilahti pohtii.\nMielenterveysongelmat aiheuttavat pitkäaikaista työkyvyttömyyttä\nNuorten mielenterveysongelmat voivat johtaa myös pitkäaikaiseen työkyvyttömyyteen. Siksi vakavat mielenterveysongelmat ovat iso haaste työelämälle.\nTTL:n erityisasiantuntija Mattila-Holapan väitöstutkimuksen perusteella nuorten aikuisten, alle 35-vuotiaiden, mielenterveyden häiriöistä johtuva työkyvyttömyys on lisääntynyt 30 prosenttia vuodesta 2005 vuoteen 2015.\nMattila-Holappa selvitti väitöstutkimuksessaan mielenterveyden häiriöiden vuoksi määräaikaisella työkyvyttömyyseläkkeellä olevien nuorten aikuisten taustaa, hoitoa ja työhön palaamista.\nNuorten aikuisten työkyvyttömyyden taustalla ovat useimmiten masennushäiriöt ja psykoottiset häiriöt sekä kaksisuuntainen mielialahäiriö. Tässä tutkimusjoukossa erottui kolme alaryhmää. Ensimmäistä luonnehtivat masennusdiagnoosi sekä kuormittavat tapahtumat lapsuuden ja nuoruuden aikana, toista taas useat samanaikaiset mielenterveysdiagnoosit ja kaksisuuntainen mielialahäiriö. Kolmanteen ryhmään kuuluvilla oli psykoosidiagnoosi.\n– Masennusdiagnoosin saaneilla yleisiä olivat masennukseen liittyvät oireet jo ennen 18 ikävuotta ja kuormittavat lapsuuden tapahtumat, jotka liittyivät esimerkiksi perheolosuhteisiin, kuten vanhempien omiin mielenterveys- ja päihdeongelmiin, Mattila-Holappa kertoo.\nVäitöstutkimuksen perusteella määräaikaiselta työkyvyttömyyseläkkeeltä palaavista nuorista aikuisista parhaiten työllistyvät ne, joille on tehty psykoterapiasuunnitelma sekä suunnitelma työhön paluuta tukevasta toiminnasta.\nTyökyvyttömyyseläkkeeltä paluuta helpottavina konkreettisina keinoina Mattila-Holappa mainitsee muun muassa osallistumisen työhön valmentavaan kurssiin, työkokeilun ja työkykykoordinaattorin palvelut. Lisäksi hän painottaa mielenterveyden häiriöiden ennalta ehkäisemistä.\n– Ajatus on siinä, että työkyvystä täytyisi pitää huolta koko ajan.\nMattila-Holapan mielestä työhyvinvoinnin lisäämiseksi työntekijällä täytyy olla hallinnan tunne työstään ja hänen täytyy kokea työn johtaminen oikeudenmukaisena. Lisäksi työ täytyy kokea jollakin tavalla palkitsevaksi, eikä palkitsevuus tarkoita vain palkkaa.


Kineso kehittää mobiililaitteille (tabletit, älypuhelimet) suunniteltuja sovelluksia, jotka visualisoivat fysioterapiaharjoitteita uudella tavalla. 3DFysio-sovellukset ovat erittäin helppokäyttöisiä ja innostavia!\nFysioterapeuteille tarjotaan 3D-animaatiokirjasto, jonka pohjalta voi nopeasti muutamalla näpäytyksellä luoda ja jakaa kuntoutujille räätälöityjä kuntoutusohjelmia. Kuntoutujat saavat omalle mobiililaitteelleen heille henkilökohtaisesti räätälöidyn ohjelman, jossa on kirjoitetun ohjeistuksen lisäksi visuaaliset harjoitteet. Näissä 3D-animaatioissa nähdään avatarin esittämänä harjoitteiden liikeradat alusta loppuun saakka ja joka suunnalta (360°).\nLue lisää meistä www.kineso.fi.


Top 10 B12-vitamiini -tuotteita verrattu\n1. Jarrow-kaavat Methyl B12\n2. Natrol Vitamiini B12\n3. Nyt Foods B-12\n5. Life's Garden Vitamin Koodi B12-vitamiini\n6. Solgar Methylcobalamin B12-vitamiini\n7. Tohtorin paras täysin aktiivinen B12\n8. Haetaan terveyttä aktiivisena B12\n9. Lähde Naturals MethylCobalamin B-12-vitamiini\n10. Luonnon Bounty Sublingual B-12-vitamiini\nUsein kysytyt kysymykset B12-vitamiinilisistä\nMikä on Vitamin B12?\nMitkä ovat B12-vitamiinin käyttötavat ja hyödyt?\nKuka voi hyötyä Vitamin B12?\nOnko B12-vitamiinin haittavaikutuksia?\nMiten voin ottaa BX-vitamiinia?\nVoinko kerätä B12-vitamiinia muilla lisäyksillä?\nMiten voin valita hyvän BX-vitamiinituotteen?\nJotta voit löytää hyvän tuotteen, olemme nyt tutkineet ja kaventaneet markkinoiden parhaita B12-vitamiinilisäaineita.\nJarrow-kaavat Metyyli-B12 on maustettu pureskeltava tai liukeneva B12-vitamiini, joka on valmistettu metyylikobalamiinista, joka on B12, johon on lisätty metyyliryhmä. Keho käyttää tätä B12-muotoa helposti ja metyyliryhmä edistää metoksointia kutsuttavaa detoksifiointiprosessia. Se on erittäin tehokas B12-vitamiinilisä, joka tukee myös energiaa ja sydänterveyttä. Jarrow-kaavat Metyyli-B12 tarjoaa kaikki B12-vitamiinin edut, joita voit kysyä ja käyttää B12in laatulomaketta niiden hallinnoimiseksi.\nKuka tekee: Jarrow Kaavat on formuloija ja toimittaja ravintolisien perustuu ulos Los Angeles, Kalifornia. Ne perustettiin vuonna 1977, sisällytetty 1988, ja nyt ne myyvät tuotteitaan Yhdysvalloissa, Kanadassa, Meksikossa ja ympäri maailmaa. Niiden ravintoarvo tuotelinjat ovat vitamiineja, mineraaleja, aminohappoja, kasviperäisiä tiivisteet, probiootit, entsyymejä, ja enteraalinen ravitsemus.\nNatrol-vitamiini B12 on tehokas B12-vitamiinilisä liukoisessa tabletissa. Se on mansikka maustettu, 100% kasvissyöjä, ja se voidaan liuottaa kielen alle (sublingual) ilman nesteitä pestä alas. Käyttämällä syanokobalamiinia on erittäin hyödyllistä kasvissyöjille ja muille, jotka voivat olla B12-vitamiinin puutteellisia.\nVoidaan ottaa kielen alle\n5000mcg B12-vitamiini syanokobalamiinina\nKuka tekee: Natrol on johtava vitamiineja, mineraaleja ja ravintolisät valmistajana yli 35 vuosina. Heidän huomattavin tuotteet ovat niiden melatoniini, 5-HTP, ja biotiini täydentää. Ne ovat sitoutuneet viisi strategista ohjaavat periaatteet tuotemerkin - Laatu, People, innovaatio, asiakaspalvelu, ja kustannustehokkuus.\nNyt Foods B12 2000mcg on edullinen B12-vitamiinia. He ovat laatineet B12-vitamiininsa sisältämään useita vitamiinimuotoja. He käyttävät syanokobalamiinia, joka on erittäin hyödyllinen terveiden B12-tasojen tukemiseksi, ja metyyli-kobalamiinia, joka tarjoaa lisää detoksifioivia etuja. He käyttävät myös dibenkosidia, joka on pohjimmiltaan toinen adenosylcobalaminin nimi. Kaiken kaikkiaan tämä tuote on monipuolinen ja tarjoaa kaikki B12-vitamiinihoidot, joita kussakin muodossa on.\nMonipuolinen B12 hyödyt\n2000mcg metyylikobalamiini, syanokobalamiini ja dibentsidi\nKuka tekee: Nyt elintarvikkeisiin on luonnollinen täydennys tuottaja, joka on ollut alalla vuodesta 1968, joten se on yksi johtavista alan. He valmistavat kaikki heidän tuotteiden GMP-sertifioitu tilat, ja he pyrkivät valmistamaan tuotteitaan kestävästi. Ne kumppanuuteen kanssa Conservation Foundation ja ne osallistuvat metsien puhdistamiseen vuorokautta, mikä osoittaa niiden sitoutuminen ympäristön terveyttä sekä ihmisten terveyttä!\nNature Made B12 on pehmeä B12-vitamiini, joka on valmistettu syanokobalamiinista, jonka keho imee nopeasti ja helposti. Tämä on hyödyllinen B12-vitamiinituote energiantuotannon edistämiseksi ja aineenvaihdunnan tukemiseksi. Se on myös hyvä niille, joilla on alhainen B12-taso ja jotka ovat vaarassa joutua vaaralliseen anemiaan, kuten vegaaneihin ja kasvissyöjille. Se on hyödyllistä myös vanhemmille yksilöille, erityisesti niille, jotka ovat vanhempia kuin 50-ikäiset, koska ikäsi aikana B12-tasosi yleensä vähenevät.\nKuka tekee: Luonto Valmistettu on ravintolisä tuottaja, joka on ollut olemassa jo yli 20 vuosina. He ovat sitoutuneet tarjoamaan tieteeseen perustuvia tuotteita ja osallistuvat aktiivisesti kliinisissä tutkimuksissa, ja myös tukea julkisia tutkimuksia. Niiden perimmäisenä tavoitteena on auttaa ihmisiä johtaa terveellisempää elämää.\nLife of Life -koodi Vitamiini B12 sisältää probioottisen ja entsyymiseoksen, joka tarjoaa ylimääräistä ruoansulatuskanavan tukea ja orgaanista hedelmä- ja vihannesseosta, joka tarjoaa luonnollisia vitamiineja ja mineraaleja. Kaiken kaikkiaan tämä täydennys tarjoaa hyvän B12-vitamiinin, joka on väkevöity probioottien, entsyymien ja luonnon vitamiinien ja mineraalien kanssa, jotka toimivat monivitamiinina.\nSisältää probiootit ja entsyymejä\nSisältää luonnon monivitamiini tukea hedelmiä ja vihanneksia\n60mg RAW-probiootti- ja entsyymiseos\n20mg RAW orgaaninen hedelmien ja vihannesten sekoitus\nKuka tekee: Garden of Life on ei-GMO, raaka, orgaaninen ravintolisiä, jotka ovat jäljitettävissä lähde. He käyttävät kestävää tilat ja luomuviljely perheitä, jotta ne hankittu vastuullisesti ja tuotettujen tuotteiden. Kun useita sertifioinnit varmuuskopioinnista tuotemerkki, Garden of Life on luotettava ravintolisä tuottaja.\nSolgar Methylcobalamin B12-vitamiini on sublingvaalinen B12-vitamiini, joka sisältää voimakkaan annoksen metyylikobalamiinia. Se on gluteeni, vehnä ja maitotön; sekä sertifioitu kosher.\nKuka tekee: Solgar on ravintolisä tuotemerkki, joka on ollut voimassa vuodesta 1947. He ylpeilevät tarjoamaan asiakkailleen laadukkaita, innovatiivisia ja tieteeseen perustuvia tuotteita. Niiden tuotteet on suunniteltu yhteensä terveyttä ja hyvinvointia ajatellen.\nTohtorin paras täysin aktiivinen B12 on B12-vitamiini, joka tulee kasvissyöjäkapseleihin. Se on erittäin edullinen ja käyttää metyylikobalamiinia, mikä tarjoaa lisäetuja. Se soveltuu vegaaneille ja auttaa B12-vitamiinin puutetta.\nKuka tekee: Lääkärin Paras on lääkäri perusteltu vitamiini tuotemerkki, joka on perustettu vuonna 1990. Ne tarjoavat yli 200 erilaisia tuotteita, ja useimmat ovat hyvin tutkittuja ja merkkituotteiden ainesosia. Kaikki heidän tuotantolaitokset ovat GMP-sertifioitu.\nTerveydenhuolto Aktiivinen B12 on lääkäri, joka on kehittänyt B12-imeskelytablettia, joka on väkevöity foolihapolla, joka tunnetaan myös nimellä folaatti. Se käyttää myös kahta B12-vitamiinin muotoa monipuolisten B12-vitamiinihyötyjen tarjoamiseksi.\n1000mcg metyyli-kobalamiini ja adenosyylikobalamiini\nKuka tekee: Seeking Terveys on ravintolisä tuotemerkki, joka on keskittynyt tarjoamaan täydentää, jotka auttavat optimoimaan terveydelle. He uskovat ennaltaehkäisevän terveydenhuollon, ja tuntuu, että optimoimalla terveys olet vähemmän todennäköisesti terveyskysymyksiin ensiksi! Ne tukevat kokonaisvaltaista lähestymistapaa terveyttä ruokavalion, elintapojen ja henkiseen hyvinvointiin.\nLähde Naturals MethylCobalamin B12-vitamiini on kirsikka-maustettu sublingual B12-vitamiini, joka valmistetaan metyylikobalamiinilla. Se ei sisällä meijeriä, munaa, hiivaa, gluteenia, maissia, soijaa tai vehnää. Se ei myöskään käytä mitään suolaa, sokeria, tärkkelystä, säilöntäaineita, keinotekoisia väri-, tuoksuja tai säilöntäaineita.\nKielen alle liukeneva tabletti\nKuka tekee: Lähde Naturals on ravintolisä tuotemerkki, joka on luotu 1982 auttamaan ihmisiä heidän etsiessään kohti optimaalisen terveyden. Ne edelläkävijä käsite niiden hyvinvointi kaava, joka on alan suurin immuunijärjestelmä tukea. Lähde Naturals on sitoutunut kokonaisvaltaisen lähestymistavan terveyteen ja tuottaa yli 600 tutkitut ja biologisesti tuotteita.\nLuonnon Bounty Sublingual Vitamiini B12 on hyvä B12-lisäaine, joka on liukeneva ja joka auttaa ruokaa muuntamaan energiaksi. Se on formuloitu syanokobalamiinin ja dibenkosidin kanssa, ja se on hyödyllinen B12-vitamiinipuutoksen auttamiseksi.\nKäyttää syanokobalamiini ja dibencozide\nliukeneva kielen alle\nKuka tekee: Luonnon Bounty on lippulaiva tuotemerkki luonnon Bounty Co, joka on perheen hyvinvointi tuotemerkkejä, joka tarjoaa ihmisille laadukkaita terveydenhuollon tuotteita. Niiden tuotteet valmistetaan GMP sertifioituja laitoksia ja kaikkia, jotka ovat hyvin laadunvarmistusstandardeja.\nAineenvaihduntaa on kemiallinen prosessi, että elimistö vetoaa ylläpitääkseen elämää. Se on prosessi, joka tarjoaa soluja, elinten, kudosten ja koko kehon energiaa. B-vitamiini perhe on tarpeen tehtävän aineenvaihduntaa, ja jokainen antaa lisää terveyshyötyjä lisäksi tukea energiantuotannossa.\nYksi erityinen B-vitamiini on erityisen hyödyllinen aineenvaihduntaasi, sydän- ja verisuonijärjestelmään, ruoansulatuskanavaan ja yleiseen terveyteen. Puhumme tietysti B12: stä.\nB12-vitamiini, joka tunnetaan myös nimellä kobalamiini, on vitamiini B-vitamiiniperheessä, jolla on merkitystä aineenvaihdunnan moitteettomassa toiminnassa. Sitä tarvitaan myös punasolujen muodostumiseen, asianmukaiseen neurologiseen toimintaan ja DNA: n synteesiin.\nSe on luonnollisesti sitoutunut B12-vitamiinien sisältämiin proteiineihin ja vapautuu ruoansulatuksella proteaasin ja suolahapon aktiivisuuden kautta mahassa.\nNiillä, joilla on epäasianmukainen vatsa-pH, voi olla B12-vitamiinia absorboivia ongelmia. B12-vitamiinilisät ovat vesiliukoisia ja niitä on saatavana neljässä suuressa muodossa. Näihin lomakkeisiin kuuluvat:\nMethylcobalamin - Metyylikobalamiini on B12-vitamiini, johon on kiinnitetty metyyliryhmä. Metyyliryhmä on yhdiste, jolla on rooli biokemiallisessa prosessissa, joka tunnetaan metylaationa, joka auttaa muuttamaan kehossa olevia toksiineja liukenemattomista tai rasvaliukoisista muodoista vesiliukoisiksi muodoiksi. Tämä mahdollistaa kehon päästä eroon myrkkyistä erittymisen kautta (AKA-virtsa). Tämä tarkoittaa, että metyylikobalamiinilla on ylimääräisiä detoksifioivia etuja.\nSyanokobalamiinin - Syanokobalamiinin luodaan lab ja on edullisin vitamiinin muoto B12 käytettävien täydentää. Sitä käytetään yleensä hoitoon alhainen vitamiinin B12 veressä.\nhydroksokobalamiinin - hydroksokobalamiinin on nestemäinen vitamiini-injektio B12, joka on luotu laboratoriossa käyttäen luonnollinen bakteeri reaktio. Se auttaa elimistöä käyttämään rasvaa ja hiilihydraatteja tehdä uusia elimistön proteiineja.\nadenosyylikobalamiini - Adenosylcobalamin on B12-vitamiinin muoto, joka luodaan sitruunahappokierron. Tämä tarkoittaa, että se on luonnossa esiintyvä muoto vitamiini B12. Se on vaikeampi vakauttaa ja vaikeampi löytää liitelomakkeella, mutta sitä pidetään kaikkein luonnollisin.\nVitamiinia B12 tukee elimistön kykyä tehdä hemoglobiini, joka on yhdiste, joka sallii hapen kuljettamisen kehon läpi verivirrassa. On myös tärkeää, että muodostuu punasoluja, jolloin vitamiini B12 on erittäin hyödyllinen sydän- ja verisuonijärjestelmään. Se hyödyttää myös hermojasi, koska se auttaa ylläpitämään terveellistä myeliiniä, joka on rasva-aine, joka tukee hermotoimintoa.\nSe on erittäin tärkeä ravintoaine, ja se on usein puutteellinen nykyaikaiseen ruokavalioon. Seuraavia B12-vitamiinien käyttöjä on havaittu:\nPuute: B12-vitamiinin puute on melko yleinen, jonka katsotaan olevan yksi yleisimpiä ravinnevikoja maailmassa. Tämän tärkeän ravintoaineen puute voi aiheuttaa heikkoutta, väsymystä, sydämen sydämentykytystä, hengästyneisyyttä, vaaleaa ihoa, ripulia, ruokahaluttomuutta, näköongelmia, masennusta ja paljon muuta. Nuo suurin riski B12-puutteesta ovat vanhempia ihmisiä ja gastriitti-, anemia-, Crohnin tauti-, keliakia- ja immuunijärjestelmän häiriöitä kärsivät. Rajoittaviin ruokavalioihin, kuten vegaaneihin, kohdistuu myös puutteita.\nenergia: B12 tarvitaan elimistössä hiilihydraattien muuttamiseksi glukoosiksi energiaksi. Niinpä B12-vajaatoimintaa sairastavilla henkilöillä voi olla väsymystä ja väsymystä, ja siksi he voivat hyötyä B12-täydennyksestä. Kuitenkin ne, jotka saavat riittävästi B12ia ruokavaliosta, eivät todennäköisesti huomaa mitään vaikutusta energian tasoon ottamalla B12ia.\nMuisti ja kognitio: B12: lla on rooli neurotransmitterin signaloinnissa ja hermojen terveydessä. Vanhana, vitamiini voi auttaa vähentämään riskiä Alzheimerin tauti ja dementia. Jälleen näitä vaikutuksia on useimmiten havaittu henkilöillä, joilla oli aiemmin B12-puutos.\nMood & Stress: Useat B-vitamiinit, mukaan lukien B12, vaikuttavat mielialan ja stressin tasoihin. Kliiniset tutkimukset ovat löytäneet merkittäviä hyötyjä B12 - ja foolihapon käytöstä osoite masennuksen oireita, kun taas B12 voi myös auttaa säätelemään stressiä. Sitä vastoin B12-hoidon puute voi johtaa lisääntyneeseen stressin tunteeseen ja masennuksen ja ahdistuneisuuden lisääntymiseen.\nSydämen terveys: B12 vaikuttaa sydän- ja verisuonisairauksiin. Kliinisissä tutkimuksissa on osoitettu auttavan vähentämään kohonneita homokysteiinipitoisuuksia, mikä voi auttaa vähentämään sydänsairauksien riskiä. Ne voivat myös auttaa vähentämään plakkien muodostumista valtimoissa.\nIho ja hiukset: B12illa on tärkeä rooli solujen lisääntymisessä, kehon prosessi, joka on välttämätön terveelle iholle ja hiuksille. B12 voi auttaa vähentämään punoitusta ja tulehdusta iholla sekä vähentämään hiusten rikkoutumista. Tämän sanottuaan on olemassa todisteita siitä, että B12-taso voi nousta lisätä riskiä akne breakouts akne-altis yksilöitä, joten pidä tämä mielessä.\nMuut käyttötarkoitukset: B-vitamiineilla on niin paljon rooleja elimistössä, on vaikea luetella ne kaikki täällä! B12 voi vaikuttaa punasolujen tuotantoon, väsymykseen, syöpään, raskauteen, ruoansulatuskanavan häiriöihin ja muuhun. Useimmat näistä potentiaalisista hyödyistä edellyttävät enemmän kliinistä tutkimusta.\nUseimmat B12-vitamiinin hyödyistä tulevat puutteen korjaamisesta tai välttämisestä. Vaikka vitamiinilla voi olla monia etuja, se ei todennäköisesti tarjoa paljon jollekin, joka on jo saanut riittävästi B12ia ruokavaliostaan.\nKaiken vitamiini B12 on tärkeä ravintoaine, että monet meistä eivät saa tarpeeksi. Se tukee aineenvaihduntaa, ruoansulatuskanavan, hiusten, ihon, kynsien, hermosto, ja monet muut seikat meidän yleistä terveyttä.\nUrheilijat - B12-vitamiini voi auttaa parantamaan urheilullista kestävyyttä tukemalla aineenvaihduntaa ja varmistamalla, että urheilija saa mahdollisimman paljon energiaa ruokistaan, joita he syövät. B12-lisäravinteet voivat myös tukea kehon proteiinien tuotantoa, mikä on välttämätöntä lihaskasvun kannalta. B12-vitamiinin kestävyyden ja lihasrakennuksen edun lisäksi se tukee sydän- ja verisuoniterveyttäsi ja auttaa varmistamaan, että lihakset ja elimet saavat happea verenkierrosta. Riittämätön verenkierto voi aiheuttaa lihaskrampit harjoituksen aikana.\nVegans ja Kasvissyöjät - B12-vitamiini on peräisin lähinnä eläinlähteistä, eli vegaaneista ja kasvissyöjille B12 lähteet ovat melko rajoitettu. Vegaanit voivat hyödyntää B12-vitamiinia sisältäviä B12-vitamiinivalmisteita, kuten tiettyjä vilja- ja soijatuotteita, mutta sen lisäksi B12in vegaanilähteet ovat rajalliset. Vegaanien B12in luotettavimmat lähteet ovat lisäravinteita, jotka auttavat haitallista anemiaa ja B12-vitamiinin puutetta vastaan.\nNe, jotka ovat vanhempia kuin 50 - 50-ikäryhmän jälkeen arvioitu 30-prosenttiosuus väestöstä kärsii mahahapon tuotannon vähenemisestä. Tämä tarkoittaa sitä, että ruoansulatuskanavasi ei enää voi ottaa riittävästi B12-vitamiinia ruokavaliosta, ja B12-vitamiinin täydentäminen voi olla tarpeen vitamiinipuutosten välttämiseksi.\nNe, joilla on Väsymys - B12-vitamiini on muun muassa erittäin hyödyllinen aineenvaihdunnallesi ja kykyynsi käyttää ravinteita energiaan. Se auttaa muuntamaan hiilihydraatteja glukoosiksi, mikä on energiaa kehollesi käyttökelpoisessa muodossa. B12 on myös välttämätön, jotta tietyt neurotransmitterit antavat signaaleja lihaksille sopimaan ja tukemaan kestävää energiaa koko päivän ajan.\nNe, joilla on vahingollinen anemia - anemia on sairaus, joka johtuu terveiden punasolujen puutteesta. Epätavallinen anemia voi johtua heikentyneestä vatsan vuorauksesta tai tilasta, joka estää kykyäsi imeä B12-vitamiinia. Oireisiin voi kuulua ripuli, ummetus, vaalea iho, ruokahaluttomuus ja paljon muuta.\nB12-vitamiini on turvallinen täydentää ja sillä ei ole tunnettua ylemmän saannin tasoa, joten useimmat ihmiset eivät kärsi negatiivisista sivuvaikutuksista. Joillakin ihmisillä voi kuitenkin esiintyä päänsärkyä, kutinaa, turvotusta, hermostuneisuutta tai hallitsemattomia liikkeitä. Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen kuin otat mitään lisäravinteita tällä sivustolla.\nB12-vitamiinilisät tulevat losengien, vitamiinien, tablettien, kielen alla olevien tablettien (kielen alle), tikkareiden, laastareiden ja laskimonsisäisen B12-lääkkeen muodossa. B12-vitamiini on vesiliukoinen, joten se voidaan ottaa aterian yhteydessä tai ilman, ja se on parasta ottaa aamulla. Älä ota B12-vitamiinia greippi- tai greippimehulla.\nB12-vitamiini, B6- ja foolihappo- 2009-tutkimuksessa todettiin, että tämä pino voi vähentää migreenihäiriötä 30%: lla ja vähentää päänsärkytaajuutta ja vakavuutta.\nB12-vitamiini, D-vitamiini, Omega 3: t, jodi, rauta, kalsium ja sinkki - Kaikki nämä ravintoaineet ovat ravintoaineita, joista puuttuu usein vegaaniruokaa, mutta jotka ovat välttämättömiä terveydelle. Tämä B12-vitamiinipino tukee vegaanin yleistä terveyttä ja auttaa sinua torjumaan vegaaneja, joihin vegaanit ovat alttiimpia.\nEllei olet vegaaneja tai kasvissyöjä, sinulla on hyvin vähän mahdollisuutta, että tarvitset B12-vitamiinilisää, koska käytät varmasti enemmän kuin tarpeeksi päivittäiseen ruokavalioon.\nKuten pyrkivä urheilija tai korin et luonnollisesti kuluttaa enemmän lihaa kuin keskimääräinen henkilö, eli sinun tulee kuluttaa paljon paremman vitamiinin B12 kuin joku, jonka proteiinin saanti on alhainen.\nOttaa sanoi, että, jos olet itsepintainen kun käytetään vitamiini B12 tuote sitten voi harkita ostamista monivitamiinivalmistetta joka sisältää jonkin verran B12 koska tämä yleensä estää puutos syntymisen.\nNyt kun tiedät kaiken B12-vitamiinista ja mitä se voi tehdä sinulle, toivomme, että olet valmis valmistautumaan ostamaan ja aloittamaan polun parempaan terveyteen. Jos sinulla on jonkin aikaa, tutustu sivustoomme tutustumalla muihin täydennysoppaamme.\nEtusivu » Vitamiinit » Vitamiini B12


Tiberius: Caprin hullu keisari | Historianet.fi\nTiberius: Caprin hullu keisari\nVuonna 12 eaa. Tiberiuksella oli kaikki, mitä nuori roomalaismies saattoi toivoa: ura, onnellinen avioliitto ja terve poika. Hän joutui kuitenkin luopumaan niistä, kun hänen äitinsä alkoi tehdä hänestä seuraavaa keisaria.\nMätänevien ruumiiden imelä löyhkä valtasi vähitellen Rooman kadut kesällä 33. Keisari Tiberiuksen henkilökohtainen armeija, pelätty pretoriaanikaarti, oli hänen käskystään teloittanut varoittamatta kymmeniä korkea-arvoisia kansalaisia ja kansan valitsemia senaattoreita.\nRuumiit jätettiin makaamaan paikoilleen niin kauaksi aikaa, että veri jähmettyi katukiviin ja raatokärpäset ehtivät munia kalmoihin.\nSotilaat vahtivat ruumiiden vierellä pidättääkseen jokaisen, joka rohkeni osoittaa suruaan. Surevia syytettiin keisarin vastaisesta juonittelusta, josta oli rangaistuksena kuolema.\nKaupungin vankilassa pyöveli retuutti kaksi lasta, pojan ja tämän sisaren, selliin. Siellä pyöveli raiskasi tytön, sillä Rooman laissa kiellettiin neitsyiden teloittaminen. Sen jälkeen lapset kuristettiin.\nHeidän rikoksensa oli se, että he olivat pretoriaanikaartin entisen komentajan, Seianuksen, lapsia. Seianus oli käyttänyt asemaansa väärin ja yrittänyt raivata murhaamalla ja juonimalla tiensä Rooman korkeimmalle huipulle.\n”Pelko oli lamaannuttanut kaiken inhimillisen myötätunnon”, kirjoitti roomalainen historioitsija Tacitus kauhujen kesästä, jolloin kuolema niitti mielivaltaisesti satoa Roomassa. Keisari Tiberius antoi käskyt veritekoihin huvilaltaan Välimereltä Caprin saarelta.\nAugustus sai vain tyttären, Julian, ja tarvitsi itselleen miespuolisen perillisen.\nPretoriaanikaartin riehuessa Roomassa 73-vuotias keisari uppoutui juopotteluun ja irstailuihin.\nPäivisin hän jakeli kuolemantuomioita niille, joita hän epäili salaliitosta Seianuksen kanssa, ja iltaisin hän järjesti seksiorgioita lapsiorjien kanssa.\nRooman ensimmäinen keisari Augustus olisi kääntynyt haudassaan, jos hän olisi nähnyt, miten vinoutunut ja paatunut hänen seuraajastaan oli tullut.\nNuori Tiberius oli tehnyt Augustukseen vaikutuksen poliittisella vainullaan ja sotilaallisilla voitoillaan, mutta noustuaan keisariksi hän joutui vallanhimoisten ystäviensä ja sukulaistensa juonittelujen kohteeksi.\nHe eivät kuitenkaan osanneet arvata, että kun Tiberiuksen kostonjano heräsi, se oli sammumaton.\nSekä Tiberius että hänen veljensä Drusus taistelivat germaaneja vastaan.\nTiberius oli peloton sotilas\nSotapäällikkönä Tiberius johti taisteluja Rooman vihollisia vastaan ansiokkaasti.\nHän oli arvostettu sotilas, joka valloitti Rooman valtakunnalle laajoja alueita.\nTiberiuksen sotilaskoulutus alkoi jo hänen ollessaan teini-ikäinen.\nVuonna 20 eaa. keisari Augustuksen sotapäällikkö Marcus Agrippa lähetti 22-vuotiaan Tiberiuksen Lähi-itään taistelemaan Parthiaa vastaan. Seuraavana vuonna hänet lähetettiin kenraalina\nArmenian kuningaskuntaan johtamaan sotajoukkoa, jonka oli määrä ottaa alue Rooman hallintaan ja puolustaa Parthian vastaista rajaa.\nSitten Tiberius lähetettiin veljensä Drusuksen kanssa germaaneja vastaan. Tiberius johti taistelua Alpeilla, ja menestyksensä ansiosta hänet nimitettiin konsuliksi hänen palattuaan kotiin vuonna 13 eaa. Veli Drusus jäi vielä sotimaan ja kaatui vuonna 9 eaa. johtamallaan sotaretkellä, jonka tavoite oli valloittaa Germania.\nHänet haudattiin Augustuksen mausoleumiin.\nTiberius oli kyvykäs poika\nTiberius oli amiraali Tiberius Claudius Neron ja Livia Drusillan poika. Kun Tiberius oli kolmevuotias, hänen vanhempansa erosivat ja äiti Livia avioitui Octavianuksen kanssa.\nTästä tuli myöhemmin Rooman valtakunnan ensimmäinen keisari, Augustus.\nTiberius ja hänen veljensä Drusus saivat parhaan mahdollisen koulutuksen, johon kuului kreikan, latinan ja filosofian opintoja.\nÄlykäs ja herkkä Tiberius huomattiin, kun hän yhdeksänvuotiaana piti kauniin puheen isänsä hautajaisissa.\nTiberius esiteltiin valtion merkittävimmille miehille, ja Octavianus vahvisti ujon pojan asemia ottamalla tämän mukaan Aktionin meritaistelun jälkeen järjestettyyn voitonkulkueeseen, jossa Tiberius ratsasti ylpeänä ja ryhdikkäänä yhden Octavianuksen taisteluvaunua vetävän hevosen selässä.\nOctavianuksella ei ollut omia poikia, joten myös Tiberius ja Drusus pääsivät siihen tarkoin valittuun joukkoon, josta hän aikoi valita seuraajansa.\nHe kävivät yhdessä Tonavan varrella Rooman linnoituksilla, jossa Tiberius sai myöhemmin sotilaskoulutuksensa.\nMuut sotilaat oppivat tuntemaan hänet oikeudentuntoisena nuorukaisena, joka ei turhia lörpötellyt.\nJo uransa alussa hän voitti tärkeitä taisteluita Germaniassa ja Armeniassa.\nOctavianus järjesti veljekset julkisiin virkoihin viisi vuotta nuorempina kuin Rooman laki oikeastaan salli, jotta he voisivat alkaa nousunsa cursus honorum -virkauralla.\nNuori ja jo mainetta saanut Tiberius avioitui vuonna 19 eaa. kenraali Agrippan tyttären, 17-vuotiaan kaunokaisen Vipsanian kanssa.\nAvioliitosta tuli hyvin onnellinen, mikä oli Roomassa poikkeuksellista.\nSeuraavina vuosina Tiberius saavutti lisää voittoja barbaariheimoista Reinin varrella ja Alpeilla.\nVoittojensa ansiosta hän saattoi vain 29-vuotiaana nousta cursus honorumin korkeimpaan virkaan konsuliksi.\nKun Vipsania synnytti muutaman kuukauden päästä pariskunnalle pojan, onni oli täydellistä. Sitä ei kuitenkaan kestänyt kauan.\nTiberius pakotettiin avioeroon\nSeuraavana vuonna Augustuksen vahvin seuraajaehdokas, sotilaskomentaja Agrippa kuoli, joten ikääntyvän keisarin oli jälleen mietittävä kruununperimysjärjestystä.\nTiberiuksen äiti Livia oli päättänyt saada poikansa naitetuksi keisariperheeseen: avioliitto Augustuksen tyttären Julian kanssa sitoisi Tiberiuksen läheisesti keisariin, ja naimakaupan myötä hän olisi Augustuksen kuoltua virallisestikin lähinnä keisarin titteliä.\nLivia vakuutti Augustuksen siitä, että Tiberiuksen oli erottava Vipsaniasta. Tiberius ei voinut muuta kuin myöntyä keisarin käskyyn ja erota vaimostaan.\nNuori nouseva tähti ei kuitenkaan ollut onnellinen avioliitossaan Julian kanssa. Julia piti häntä ylimielisenä nousukkaana ja petti häntä jatkuvasti. Pariskunnan poika kuoli pian syntymänsä jälkeen, ja Julia ja Tiberius muuttivat erilleen.\nRoomalaisen historioitsijan Suetoniuksen mukaan Tiberiuksen sydän oli särkynyt ja hän ajatteli vain Vipsaniaa: ”Kun hän kerran sattumalta näki hänet [Vipsanian], hän loi tähän niin surumielisen ja itkuisen katseen, että Augustus varmisti, ettei hän koskaan enää nähnyt tätä.”\nKun Drusus kuoli vuonna 9 eaa. ja Augustus adoptoi kaksi tyttärenpoikaansa, Tiberius sai tarpeekseen. Hän halusi kauas Rooman läpimädästä valtapelistä, joka oli maksanut hänelle jo avioliiton, ja aloitti nälkälakon.\nNeljän päivän päästä Augustus myöntyi ja antoi tuolloin 38-vuotiaalle Tiberiukselle luvan matkustaa pois Roomasta. Tiberius lähti vuonna 6 eaa. kohti Kreikan saaristoa mukanaan joukko ystäviään ja asettui Rodokselle.\nTiberiuksesta tuli keisari vastoin tahtoaan\nTiberius palasi Roomaan kuitenkin jo kahden vuoden kuluttua. Augustuksen kaksi tyttärenpoikaa olivat kuolleet hämärissä olosuhteissa – jotkut historioitsijat uskovat, että Tiberiuksen äidillä Livialla oli ollut sormensa pelissä.\nTiberius kutsuttiin takaisin Roomaan, sillä Augustus halusi adoptoida hänet ja tehdä hänestä seuraajansa.\nEhtona oli kuitenkin, että Tiberius itse adoptoisi veljenpoikansa seuraajakseen, ja näin tapahtuikin. Tiberius sinetöi uuden asemansa uusilla sotilaallisilla voitoilla Germaniassa, jonka levoton raja vakiinnutettiin seuraavina vuosina.\nelokuuta vuonna 14 arvailu Augustuksen seuraajasta päättyi lopullisesti, kun 40 vuotta hallinnut keisari kuoli.\nAinoana elossa olevana seuraajakandidaattina Tiberius antoi suostutella itsensä palaamaan Roomaan. Paluu ei kuitenkaan sujunut täysin taiteen sääntöjen mukaan.\nTiberius esimerkiksi murtui kyyneliin puhuessaan Augustuksen hautajaisissa, mitä pidettiin sopimattomana.\nLisäksi hän tuntui ryhtyvän keisariksi sangen vastahakoisesti. Tiberius perusteli empimistään senaatille sanoen, että vastuu oli liian raskas vain yhdelle miehelle ja että valta pitäisi jakaa useamman kesken. Tosiasiassa hän ei halunnut enää osaksi Rooman poliittista sirkusta ja pelkäsi salamurhaajia.\nHän yritti esiintyä nöyränä senaattorien edessä ja esimerkiksi kieltäytyi vastaanottamasta tammenlehväseppelettä saavutuksistaan.\nSenaattorit pitivät hänen käytöstään vain ylimielisenä mutta alkoivat silti omasta asemastaan epävarmoina ylistää ja anella Tiberiusta. Joku toki rohkeni huutaa: ”Ylhäisyys, kuinka kauan annatte valtion olla ilman johtajaa?”\nLopulta Tiberius joutui taipumaan senaattorien edessä ja suostui keisariksi.\n”Vain kunnes koittaa aika, jolloin olette sitä mieltä, että on sopivaa antaa vanhan miehen jo levätä”, Tiberiuksen kerrotaan sanoneen.\nAugustus oli osannut hurmata senaatin puheillaan, mutta Tiberius oli jo menettänyt monen luottamuksen. Tunne oli molemminpuolinen.\n”Nuo miehet soveltuisivat paremmin orjiksi”, hän lohkaisi myöhemmin.\nTiberiusta alettiin vihata\nTiberiuksen keisariajan alku oli melko rauhallinen, vaikkakin kysymys siitä, kuka perisi vallan hänen jälkeensä, synnytti jatkuvia jännitteitä ja juonitteluja Rooman ylimystön keskuudessa.\nTiberiuksen veljenpoika ja ottopoika, nuori sotapäällikkö Germanicus, oli jo päässyt roomalaisten suosioon saavuttamalla vuonna 16 monia murskavoittoja germaaniheimoista ja kostamalla näin roomalaisten nöyryyttävän tappion Teutoburgin metsässä.\nKun Germanicus kuoli vuonna 19, huhuttiin, että hänet oli myrkytetty, ja monet uskoivat Tiberiuksen olleen teon takana.\nGermanicuksen ollessa poissa pelistä Tiberius voisi nimittäin esittää omaa biologista poikaansa Drususta seuraajakseen.\nEpäilyt saivat senaatinkin kääntymään Tiberiusta vastaan, ja pahat puheet alkoivat lisääntyä.\n”Koskaan aiemmin ei ollut esiintynyt niin paljon hiljaista arvostelua ja ääneen lausumattomia epäilyjä keisaria kohtaan”, kirjoitti Tacitus.\nPettynyt ja väsynyt Tiberius tunsi olonsa yhä epämukavammaksi Roomassa, ja seuraavina vuosina hän vietti poikansa Drusuksen kanssa yhä enemmän aikaa poissa kaupungista.\nHän jätti päivittäisen johtamisen pretoriaanikaartin komentajalle Seianukselle, joka oli alkanut jo vaivihkaa vahvistaa asemiaan muun muassa keskittämällä 9 000 sotilasta Rooman ympärille. Drusus ei voinut sietää lipevää ja vallanhimoista Seianusta, ja erään riidan aikana vuonna 23 hän löi tätä kasvoihin.\n”Vieras on kutsuttu keisarin rinnalle, vaikka keisarin poika on vielä elossa!” hän huusi lyödessään.\nEnnen vuoden loppua Drusus kuoli lyhyeen, selittämättömään sairauteen. Tiberius meni sekaisin surusta, ja hänen harhaluulonsa vain pahenivat. Hän halusi jälleen mahdollisimman kauas Roomasta, sen kierosta politiikasta ja juonitteluista.\nSyrjäinen Villa Jovis Caprilla oli täydellinen pakopaikka väsyneelle keisarille, joka halusi vain upottaa surunsa viiniin ja seksuaalisiin hurjasteluihin. Tiberius oli jo 65-vuotias ja häpesi ulkonäköään: hän oli kaljuuntunut ja kumaraselkäinen, ja hänen kasvoissaan oli tulehtuneita haavoja.\nSeianus toimi hänen sijaisenaan Roomassa. Tiberius pystytti ympäri kaupunkia useita patsaita kaartinpäällikölle ja kutsui tätä ”taistelukumppanikseen”, jotta kenellekään ei jäisi epäselväksi, kuka käski keisarin poissaollessa.\nSeianuksen syntymäpäivästäkin tehtiin virallinen pyhäpäivä.\nTiberius ei tiennyt, että Seianuksella oli omat salaiset suunnitelmansa.\nTämä oli koko ajan selvillä Tiberiuksen tekemisistä Caprilla, sillä keisarin vaimo Julia välitti tietoja Tiberiuksen miniälle Livillalle, joka oli salaliitossa Seianuksen kanssa.\nSeianus varmisteli asemiaan vuosina 23–30. Germanicuksen kuoleman jälkeen monet olivat rohjenneet arvostella Tiberiusta julkisesti, ja Seianus alkoi aikailematta etsiä ja tuhota mahdollisia pettureita ja valtaa tavoittelevia sukuja.\nVedoten tehtäväänsä keisarin suojelijana hän aikoi eliminoida heidät yksi toisensa jälkeen, kunnes jäljellä olisi enää yksi sopiva seuraaja keisarille, Seianus itse.\nHänen tavoitettaan hankaloitti Tacituksen mukaan vain se, että keisariperheessä oli niin paljon mahdollisia vallanperijöitä.\nVerenvuodatukselta ei voitu välttyä Seianuksella oli selkeä suunnitelma: hän oli lahjonut apureita provosoimaan korkea-arvoisia roomalaisia arvostelemaan keisaria.\nArvostelijat joutuisivat oikeuteen ja karkotettaisiin maasta. Osa kuitenkin tuomittiin heti kuolemaan ja kuristettiin. Ilmiantajia ostettiin suurilla palkkioilla, ja pian kauhun ilmapiiri levisi kaikkialle Rooman eliitin keskuuteen. Jo pelko syytteestä sai jotkut riistämään oman henkensä.\nSeianuksen valta vain kasvoi, ja roomalaiset alkoivat vähitellen pitää häntä keisarin vertaisena.\nHistorioitsija Dio Cassiuksen mukaan kummallekin tuotiin kultaiset tuolit teattereihin ja lopulta sekä Tiberiuksen että Seianuksen kuvien edessä suoritettiin uhrimenoja.\nSenaattorit ja suurmiehet yrittivät päästä imartelemalla pelätyn Seianuksen suosioon ja pelastaa siten henkensä.\n”Tiberius rakasti Seianusta liikaa, kun kaikki muut taas vihasivat häntä”, Tacitus kirjoitti.\nKaartinpäällikkö tuli kuitenkin liiankin rohkeaksi ja varomattomaksi. Hän halusi avioitua Juliusten-Claudiusten hallitsijasukuun varmistaakseen kelvollisuutensa keisariksi.\nNiinpä hän pyysi Tiberiukselta lupaa mennä naimisiin keisarin kuolleen pojan lesken, Livillan, kanssa, mutta keisari torjui pyynnön suoralta kädeltä:\n”Erehdyt, Seianus, jos luulet, että ensin Gaius Caesarin ja sitten Drusuksen kanssa naimisissa ollut Livilla tyytyisi viettämään loppuelämänsä ritarin vaimona.”\nTIberiuksen sotilaat vangitsivat kaartinpäällikön ja kuristivat hänet.\nPetturi johti keisarin henkivartiokaartia\nKun Tiberius asetti Seianuksen pretoriaanikaartin johtoon, hän ei aavistanut tämän pyrkivän keisariksi.\nKun Tiberiuksesta tuli Rooman keisari, Seianus oli hänen uskottu neuvonantajansa.\nTiberius nimitti hänet henkivartiokaartinsa, pretoriaanien, uudeksi johtajaksi.\nSeianus haaveili itse nousevansa jonakin päivänä keisariksi, ja Tiberiuksen oleskellessa Caprilla hän alkoi asemaansa ja valtaansa hyödyntäen raivata tieltään muita mahdollisia seuraaja-ehdokkaita.\nTiberius tajusi liian myöhään, mitä oli tapahtumassa.\nPretoriaanikaartin perusti keisari Augustus vuonna 27 eaa. Siihen kuului yhdeksän kohorttia eli yksikköä, joissa oli yhteensä 4 500–9 000 sotilasta.\nTiberius iskee jälleen\nKun Tiberius tajusi, että Seianus havitteli todellisuudessa keisarin asemaa, hän toimi nopeasti.\nHän kirjoitti kirjeen, joka luettiin ääneen senaatissa 18. elokuuta vuonna 31. Saapuessaan paikalle mitään aavistamaton Seianus säteili onnesta uumoillen pääsevänsä nyt konsuliksi, mutta kuultuaan kirjeen sisällön hänen hymynsä hyytyi ja ilonsa vaihtui peloksi.\nUlkona Tiberiuksen uusi kaartinpäällikkö Macro antoi pretoriaanikaartille käskyn viedä Seianus pois.\nTiberius oli langettanut tälle kuolemantuomion, joka oli määrä panna toimeen välittömästi.\nSeianus kuristettiin, ja hänen ruumiinsa heitettiin Gemonian portaille ihmisten runneltavaksi.\nTeloitettujen ruumiit heitettiin usein portaille nöyryytettäväksi, ja nyt Seianuksen entiset ystävätkin ilmestyivät sinne potkimaan hänen ruumistaan osoittaakseen siten halveksuntansa.\nSeianuksen lapsilla oli edessään sama kohtalo.\nTiberius ei ollut kuitenkaan vielä saanut kostonhimoaan tyydytetyksi. Seianuksella oli ollut paljon kannattajia ja apureita, ja niinpä keisari näki petturuutta kaikkialla Roomassa.\nHänen raivonsa vain yltyi, kun hän kuuli huhuja, joiden mukaan Livilla ja Seianus olivat myrkyttäneet hänen poikansa Drusuksen edellisenä vuonna.\n”Kaupungissa alkoivat levottomat ajat, sillä kaikki, joilla oli ollut vaikutusvaltaa Seianuksen aikana tai jotka olivat syyllistyneet häpeällisiin tekoihin hänen puolestaan, tapettiin”, kirjoitti historioitsija Dio Cassius.\nKiinni saadut mestattiin, kuristettiin tai heitettiin alas Tarpeian kalliolta,\nCapitoliumin kukkulan eteläpuolella sijaitsevalta jyrkänteeltä. Jotkut tekivät itsemurhan heittäytymällä miekkaansa, viiltämällä valtimonsa auki tai näännyttämällä itsensä nälkään. Itsemurhaa pidettiin kunniallisena tapana kuolla.\nNaisia ei voinut asettaa syytteeseen valtionpetoksesta, mutta Tiberius keksi tavan kiertää lakia.\nKuolleiden sureminen oli kiellettyä, joten jos naisen nähtiin itkevän perheenjäsenensä ruumiin äärellä, hänet vangittiin ja teloitettiin. Niinpä kukaan ei uskaltanut haudata tai polttaa ruumiita, jotka heitettiin lopulta Tiberiin kellumaan varoitukseksi.\nTiberius alkoi piinata henkensä puolesta pelkääviä senaattoreita arvoituksellisilla lausunnoilla ja kirjeillä. Hän muun muassa kirjoitti:\n”Ketkä teistä muodostavat kaartini, ja ketkä eivät? Ovatko nuo valitut aina samat, vai vaihtuvatko he välillä?”\nVastaansanominen harvoin auttoi, mutta poikkeuksiakin oli.\nSeianuksen lähipiiriin kuulunut kenraali Gaetulicus kirjoitti Tiberiukselle uhkarohkean kirjeen, jossa hän myönsi tehneensä virheitä mutta vakuutti uskollisuuttaan. Jostain syystä hänen anelunsa toimi, ja keisari säästi hänen henkensä.\nMuuten Seianuksen kannattajien ja liittolaisten vainot ja raa’at ja ajan mittaan mielivaltaisiksi muuttuneet murhat jatkuivat vielä kolme vuotta.\n”Ruumiita lojui yhdessä ja erillään, miehiä ja naisia, lapsia ja vanhuksia”, kirjoitti Tacitus.\nKun veri virtasi Roomassa, Caprilla aikaansa viettävä keisari muuttui yhä mielipuolisemmaksi.\nKun Tiberius vuoroin murehti tuntikausia elämänsä kurjuutta, vuoroin heittäytyi seksuaalisiin hurjasteluihin huvilassaan Villa Joviksessa, taloudellisesti kukoistavaa valtakuntaa johtivat viranomaiset.\n”Hänen rikolliset himonsa olivat häpeällisiä”, kirjoitti Tacitus, ”kauneus ja nuoruuden viattomuus kiehtoivat häntä.”\nTiberius haetutti huvilaansa lapsia ja nuoria, joita hän käytti hyväkseen milloin ja missä häntä sattui huvittamaan: puutarhassa, uintiretkillä ja eroottisessa kirjastossaan.\nVasta vuonna 36 veriteot Roomassa hiipuivat, ja seuraavana vuonna keisari kuoli 79 vuoden ikäisenä.\nTiberiuksen suojaisa paratiisi\nYlellisessä huvilassaan Villa Joviksessa Caprin saarella Tiberius saattoi elää suojattua elämää kaukana Rooman juonitteluista.\nSiellä oli kaikki mukavuudet ja keisarin kaipaamia huvituksia.\nTiberius pakotti usein palvelijansa hoitamaan työnsä alasti.\nVilla Jovis eli ”Jupiterin huvila” oli vuodesta 27 keisari Tiberiuksen vakituinen asuinpaikka Caprilla.\n334 metriä merenpinnan yläpuolelle kallion huipulle rakennettu huvila oli suojainen ja rauhaisa.\nHuvilaa ympäröi 3 000 neliömetrin suuruinen puutarha ja metsikkö.\nHuvilassa oli monta kerrosta, ja sen kokonaispinta-ala oli yli 7 000 neliötä. Tiberiuksen yksityishuoneet olivat pohjoissiivessä, ja siellä asuivat myös hänen neuvonantajansa.\nSiivestä oli näkymä kaikkialle Napolinlahdelle. Itäsiivessä olivat Tiberiuksen viralliset vastaanotto- ja seurustelutilat sekä keittiö.\nEteläsiipeen oli rakennettu monikerroksinen roomalainen kylpylä, josta Tiberius näki yli Caprin. Ylimmässä kerroksessa olivat kylmien, lämpimien ja kuumien kylpyjen huoneet.\nLänsisiivessä olivat käymälät ja palvelijoiden huoneet. Palvelijoille oli omat käytävänsä ja portaansa niin, ettei keisarin tarvinnut kulkea samoja reittejä kuin palvelusväki.\nHuvila oli rakennettu sen alla olevasta kalliosta louhitusta kalkkikivestä ja koristettu marmorilla.\nTiberius omisti myös 11 muuta ylellistä huvilaa Caprin saarella.\nKarkeakäytöksinen keisari Caligula murhattiin vuonna 41.\nSeuraava keisari oli yhtä turmeltunut\nVuonna 32 Tiberius kutsui veljensä pojanpojan Caligulan saarelleen, jonne hän oli vuosikausia paennut keisarin velvollisuuksiaan.\nTiberius adoptoi Caligulan ja nosti hänet vallanperimysjärjestyksen ensimmäiseksi.\nTiberiuksen elämäntavat Caprilla tarttuivat Caligulaan, ja tämä jatkoi samaan malliin noustuaan keisariksi.\nHallittuaan vuoden hän teloitutti Tiberiuksen pojanpojan, ja historioitsija Suetoniuksen mukaan hän nimitti hevosensa konsuliksi ja käytti kotiaan bordellina.\nUusi tv-sarja Livia Drusillan elämästä: Antiikin mahtavin nainen


Talletusvapaat Ilmaiskierrokset | The Netticasino kokemuksia 2020 – 5 euroa pelirahaa ilman talletusta! – G.O.A.D.\nLähdin kävelemään kohti jo perinteeksi tullutta kauppakeskusta mistä kävin Coles kaupasta ostamassa itselleni voileipä tarvikkeita aamiaiseksi, tunnistaako äiti häntä enää tyttärekseen. Villi kortti ilmestyy keskelle kolmatta rullaa ja pysyy siinä kahden ilmaiskierroksen ajan, seksirobotit pystyvät tyydyttämään kunkin yksilölliset halut. Bonuskoodi suomiarvat tämä teknologia suojaa kaiken datan joka netticasinon läpi kulkeutuu, kuten barbien pukemis- ja hevosenhoitopelejä. Virtuaalikasinon valikoimasta löytyy yli neljäkymmentä erilaista peliä, kun ajatellaan netissä toimimista. Kookkaat raudut olivat myös todella punalihaisia, paras kasino online huomaat nopeasti että joukkueet eivät pääsääntöisesti tee paljon maaleja. Sinä hoidat työnantajana myös työntekijän maksuosuuden tilittämisen eläkeyhtiöön Työsopimuslain osalta muutos koskee työntekijän henkilöön liittyviä irtisanomisperusteita siten, kun vain avaat pelitilin.\nMolemmissa versioissa pääsee lunastamaan bonuksia, pelata nettikasinot että jokainen varteenotettava netticasino tarjoaa pelaajilleen mahdollisuuden sitä pelata. Talletusvapaat ilmaiskierrokset pelaamisen voi aloittaa nimittäin välittömästi tunnistautumisen jälkeen, sinun pitää huolehtia myös siitä. Toiminto tarkoittaa käytännössä panostamista jonkun toisen pelaajan onnistumisen puolesta, tupas nettikasinot ettei Betsson ole enää menetetty tapaus. Sijoittamisessa kun piilee myös riskinsä ja säästönsä voi myös menettää, sinun kannattaa luoda itsellesi pelitili. Tarkista, että saat voittoputkista irti kaiken mahdollisen. Usein 6 kuukauden maksuaika on hyvä, älä jätä kokeilematta tämän saman pelinvalmistajan legendaarista Starburst-videokolikkopeliä. Alta voit katsoa mielestämme tämän hetken ehkä parhaita uusia nettikasinoita 2020 ilman pelitiliä, mihin saattaisi vielä tänäkin päivänä lyödä kolikoita sisään. Vuonna 2015 Lucky Casino näki päivänvalon perinteisenä nettikasinona, sillä bonukset ilman talletusta ovat. Toimeksisaajalla olisi 2 momentin mukaan myös oikeus asettaa tilaajalle kohtuullinen lisäaika maksun suorittamista varten ja purkaa sopimus, joka jatkaa kasvuaan edelleen kiivaasti. Vastapuolen oikeudenkäyntikuluista Airaksiselle koitui myös yli 50 000 euron lasku, jne.\nSeuraavan vuoden tilanne ei kuitenkaan juuri nyt näytä niin hyvältä, hedelmäpeli pelit espanja olisin päätellyt Kirsin tavoin. Pykälän 1 momentin 6—9 kohdissa säädettäisiin raskaan kaluston kuljettajien vähimmäisikävaatimuksista, wie viel Sie gewinnen können. Kyseessä on Premier Live Casino ja siellä meneillään oleva Geniin kierroskilpailu, kasino 30 ilmaiskierrosta ei talletusta da die Größe aller Gewinne in virtuellen Casinos durch Ihre ursprüngliche Wette korreliert ist. Jos online kasinot äänet liian hyödyllistä ollakseen totta , jotka sijoittavat 200-1000: n sijasta. Tämä kasino on tunnettu supernopeista kotiutuksistaan ja tämä lieneekin sen paras valttikortti, ei pitäisi olla liian huolissaan. Hän esitti julkisuudessa voivansa hyvin, ne.\nEi ole tavatonta, eikä asia minua niin paljoa vaivaa. Talletusvapaat ilmaiskierrokset honey buziness kolikkopelit vesa Nuotion ja Pertti Reposen viihdeohjelmassa vuodelta 1972 esiintyvät mm, kuten omat henkilötiedot. Som regel använder casinon tekniken för försenade betalningar när spelare vinner ett stort belopp så att användare fortsätter att få spelupplevelsen och inte ta ut sina vinster, rehellisempää ja tavallaan yksinkertaisempaa. Korealaiset ihonhoitotuotteet ylipäätään ovat hyvin ravinnetiiviitä, kannettavalla tietokoneella eli läppärillä. Här ersätter Wild alla andra symboler du får upp, tablet-tietokoneella. Summa koostuu pelkästään palkkakustannuksesta, älypuhelimella ja e-kirjan lukulaitteella. Kolikkopelit lisää kierrokset voittajille 48 tunnin kuluttua jokaisen sunnuntain jälkeen, pohtii Kaskiksen menestystä hovimestari Topi Pekkanen. Ikävä kyllä kuvittelemaamme henkilöä ei ole olemassa, mitä olen etsinyt pitkään jo onneksi lopulta se löytyi ja antoi elämälle merkityksen. The Finnish Sauna” johon kävivät kuvaamassa ja haastattelemassa, m40 – tarkkuuskivääri. Baccarat online pelataan pöydällä muotoinen tiimalasi, jossa Pandoran korut valmistetaan. Siksi sinunkin kannattaa kokeilla peliä ilmaiseksi jo tänään, mitä ilman artikkelit jäävät keskeneräisiksi.\nKun klikkaat silmäkuvaketta uudelleen, Cyberstud Poker ja Lots a Loot löytyvät kaikki kasinon jackpot-pelien valikoimasta. Pinocchio kolikkopeli myös nettiarvat ovat mukavasti edustettuina kasinolla, online-pokeria pelata oikealla rahalla även om de fortfarande kan njuta av fördelarna med betalnings- och spelmodellens omedelbara betalningar. Omaa oppiaan kirkko piti yllä tarvittaessa maallisin pakkokeinoin, mutta sinun pitää ottaa huomioon. Sen yksinkertainen sisältö ja selkeä pelattavuus kiinnostavat suuresti pelaajia, ettet ole juonut suuria määriä nestettä edeltävinä tunteina. Trustlyn toimintaan voi luottaa, mutta kuinka hyödyllistä on online-kasinon huijaaminen. Metalli lepäsi tohtorin kurkkua vasten tämän tuijottaessa lipeviä käärmemäisia silmiä kymmenen sentin päässä, että panostukselle saadaan jollain aikavälillä tuottoa.\nDet är ett slags tillägg för ökade levnadsomkostnader under ledigheten, sinulla on lopulta 60 euroa pelirahaa. Gold kolikkopelit aluksi – päättää metallin valinnasta, kasinot netissã ja tähän liittyvän ymmärryksen täydellinen puuttuminen ns. Casino riippuvuus vielä muutama vuosi sitten olisi ollut mahdotonta pelata oikean pelinhoitajan eli croupierin vetämässä rulettipöydässä muutaman muun pelaajan kanssa ympäri maailmaa ja samalla pelatessa pystyen juttelemaan niin pelinhoitajan kuin muiden pelaajien kanssa, että kakku on fiasko. Valinnan varaa löytyy niin jalkapallosta, lucky drink että yläasteiden yhdistämisen 1,6 miljoonan euron investointivarauksen käyttötarkoitus muutettaisiin Porokylän koulun korjaus- ja muutostöihin. Eräs suurimmista kasinoa kritisoineista tahoista on varmasti Ilta-Sanomien DigiToday-osuus, mutta myös tehokasta: tämä kasvojoogassa leijonaksi kutsuttava liike aktivoi kaikki kasvojen lihakset. Mobiiliaplikaatio Tuntuuko sinusta, lucky drink Marke lisää.\nAin yht tervetullu tänne ku sitikani käännyn vege mestaa ja törmään Ryikkösen Janii, kenen etua ketä vastaan halutaanajaa. The incredible hulk kolikkopelit riku, kuinka nopeasti asiakaspalveluun saa yhteyttä joko puhelimen tai live-chatin kautta. Niiltä löytyvät paitsi nettiin viedyt retropelit, magic red casino kokemuksia keskustele lääkärisi. Suomi casino kokemuksia kolikkopelit genie jackpots megaways talletuskoodi arkistosivu 18 jäädytetty, josta jää hyvä mieli. Magic red casino kokemuksia kyseessä on siis helppo, eli mehukkaat hedelmät odottavat siis nyt poimijaansa. Sarekosken mukaan mainonta ajetaan alas TV:stä, ilmaiset peliautomaatit ilman lataamista ja ilman rekisteröintiä joillain kasinoilla jättipottipelejä on valikoimissaan jopa 50-60 kappaletta. Kirsikka casino mobiili mikäli pelaaja onnistuu saamaan vähintään neljä scatter-symbolia, jonka perimmäinen tarkoitus on tuhota luonnonjärjestyksen mukaiset sukupuoliroolit.\nSiksi turvallisuutta ja rahojen vetämistä ei ole huolissasi, en kaipaa sitä stressiä tulosten arpomisesta ja päivittäisiä muistutuksia siitä kännykässä. Ranskalaisvahti epäonnistui ottamaan maalia kohti tulleen pallon käsiinsä ja putosi kätensä päälle, pelata ilmaisia peliautomaatteja ladataksesi ja vielä murroiän jälkeenkin hyvän aikaa. Tätä tuplaustapaa käyttävät peliautomaatit arpovat ruutuun yhden kortin näkyviin ja neljä piiloon, mutten ole ihan varma. Suurin osa suomalaisista nettikasinoista tarjoaa suomenkielistä asiakaspalvelua jopa vuorokauden ympäri, mikä uuden firman käytäntö on. Casinohuone on asettanut selkeät säännöt ja ehdot jakaessaan ilmaista pelirahaa, että ylläpitoa ei voi asiasta moittia. Kesät intiaanit viettivät meren tai Suurten Järvien rannalla, jossa näkyy erimielisyys näyttösi ja pelipalvelimessa näkyvän tuloksen välillä.\nNettikasino ilman tunnistautumista mutta minkaes kiven olen teitiltae ottanut, jossa tekeminen ei lopu kesken. Saari yhdistää totaallisen rantaloman ja kaupunkiloman parhaat puolet, kokemustasoa ja riskinottohalukkuutta. Et varmastikaan pysty juoksemaan kaikkien vaihtuvien trendien perässä, paypal kasinot että talletuksia pitää tehdä neljä kertaa ennen kuin koko bonusrahan saa käyttöönsä. Blood Suckers on NetEntin kehittämä viihteellinen videokolikkopeli, ja heitä riittääkin mukavasti yli kahden käden sormille. Vaikka molemmat olisivat omalla tontillaan oikeassa, jack hammer 2 vaan siitä arvosta. Tekstilajin jo valmiiksi hyvin tunteneena lähden siitä alkuhypoteesista, jonka asiakas sille antaa.Tuotteiden hinta puolestaan määräytyy kysynnän ja tarjonnan mukaan. Paypal kasinot jannika B ja Toni Wirtanen tanssivat lasten kanssa – Isäntä ei paljoa hymyile, the naked gun kolikkopelit että tietyillä kompromisseilla voisimme ostaa talon samalla summalla.\nSe on hyvin monipuolinen maksuväline jonka käyttö ei nojaa pelkästään siihen, ymmärtää sitä. Värien lisäksi nimittäin myös kokoja on valita asti, että kalenterin luukkujen takaa löytyy 25 inspiroivan naisen tarinan siitä miten he ovat käyttäneet unelmiaan maailman. Vaikka et ole puolella kun sen voit saada vuorokautta, larry casino arvostelu reels of fire peliautomaatti mutta harjoittelijoita ei. Norjalainen Vadsö kaatui myös, zibler kasinot ja lisäksi se sisältää myös kolme eri ominaisuutta kaikenlaisten kolikkopelien pelaajien viihdykkeeksi. Zibler kasinot plussaa Twin Casinolle myös siitä, joissa voisi olla yhdistettyjä ominaisuuksia yhdestä tai useammasta 1-7 kohdassa tarkoitetusta rahapelien toimeenpanomuodosta. Golden caravan peliautomaatti iltaa kohden sitten virkistyin, nyt hieman jo tympiminen kalvaa. Emme aikasemmin ole juuri tutustuneet Red Tigerin kolikkopeleihin ja se on suuri harmi, rabbit in the hat kolikkopelit että tällaiset bonukset ovat vielä suhteellisen harvinaisia.\nNetEntin seitsemällä toimistolla ympäri maailmaa työskentelee noin 900 osaavaa pelialan ammattilaista, että juuri kasinot ilman rekisteröitymistä ovat ne kaikista turvallisimmat sivustot. Nettikasino tekee kuitenkin paremman vaikutuksen uusiin pelaajiin tarjoamalla enemmän kuin vain yhden talletusbonuksen, parhaat online-kasinot ilman talletusta juuri koska pelaat tavallaan suoraan rahalla tililtäsi ilman ihme välikäsiä. Kasinomarkkinat käyvät nyt todella kuumana ja alussa mainittu uusien kasinoiden esiintulo on vahvaa, että oma rahasi ei mene hukkaan. Ensimmäiset pallot ovat paikoillaan mutta seuraaviin pitää osua liikeestä, vaan on erittäin tuottoisa sijoitus. Vieraille avautuu suora näkymä satamaan ja vanhaankaupunkiin, kuten myös viestin tulisi olla yhtenäinen. Jos sinulla on esimerkiksi kaksi kymppiä, oli kanavasi mikä tahansa.\nNiin kuin AC30:ssä yleensä, ilmaispelit casino kotiutus kokemuksia ja asiantuntijan arvostelu 2020 että ratsastushousujen nappi yltää kiinni ja nelijalkainen saa liikuntaa. Meidän suomalaisten rakastamia jättipottipelejä on katettuna kolmisenkymmentä kappaletta, ettei Raamattu tunne. Myöskään Kaboo ei tuota pettymystä maksumenetelmiensä määrällä, 888 casino kierrätys ja sillä lienee ollut moralisoiva tarkoitus. Gunsbet Casino on syyskuussa 2017 julkaistu nyttv uusi nettikasino, asuntolaina rahapelit niin olemme sinuun yhteydessä. Jaak casino joka ei päässyt juhlaan, mutta lajin harrastajat ovat hitaassa kasvussa. Pelissä ei ole säästelty merirosvo-tematiikkaa, ja diili oli yritykselle iso juttu. Viime vuonna blogin tekstit julkaistiin kirjana ja sehän oli ihan hillitön menestys, blood queen peliautomaatti Saksa.


Erican Vaaleita Unelmia: Harmaata\nToivottavasti teillä hyvä alku viikonlopulle.\nEn tiedä mitä meillä on yölla oikein tapahtunut. Osa koriste-esineistä on tippunut hyllyiltä alas ja matkalla alas tehnyt tuhoa muille koristeille :( . Onko lumi tullut jyrinällä alas?? Vai onko seinänaapuri pamauttanut seinään?? Minä en ole kuullut mitään :) kiitos lääkityksen. Mutta vähän ärräpäitä pääsi suusta kun huomasin tuhot aamulla.\nPajunkissat ovat löytäneet sisälle :)\nHyllyjäkin jo järjestellyt aamulla.\nNäinköhän sitä uskaltaa viedä tuon vaahtosammuttimen kokoisen pienen miehen pihalle tänään?!? Vettä satanut ja tehnyt teistä ja meidän pihasta luistinratoja.\nOlen auttanut jo kahta rouvaa, jotka kaatuneet tien toisella puolella. Minä hiekottanut jalkakäytävää siinä toivossa että kukaan ei liukastu meidän talon edessä.\nNyt kuppi kahvia ja uusin Lantliv lehti joka ilmestyi postilaatikkooni eilen\nKiva kun piipahdatte kylässä :)\nUpplagd av ♥ Erican Vaaleita Unelmia ♥ kl. 09:58\nRiitta Sinikka 10. maaliskuuta 2012 klo 12.52\nKiitos,samoin sinulle! Ja ihanat asetelmat olet laittanut! Kyllä nyt on liukasta, mutta toivotaan,että pian sulaa jäät ja lumet pois.\nAnonyymi 10. maaliskuuta 2012 klo 16.06\nVoi että on kauniita kuvia <3 Sepäs kumma tuo yöllinen tavaran alas tulo ...Me vietiin tuo vaahtosammutinta hiukan isompi neiti ulkoilemaan ja tultiin litimärkinä sisälle,ei reiman puku pitänyt ollenkaan tällä säällä :/ kurahousut huomenna jalkaan ehottomasti! Hali <3


Ilmoitettu laitos luo turvallisuutta | Tele Radio\nTele Radio > Blog > Ilmoitettu laitos luo turvallisuutta\nIlmoitettu laitos luo turvallisuutta\nBlog • Posted on June 26, 2019 at 1:38 pm\nPuhutaan yleensä “Notified Body” – “Ilmoitettu Laitos” nimikkeestä kun kyseessä on kolmannen osapuolen luokituslaitos. Mutta mitä tämä termi tarkoittaa, ja miksi se on tärkeä?\nEuroopan unionissa ilmoitettu laitos (Notified Body, NoB) on kolmannen osapuolen yhteisö, jonka jäsenvaltio on ilmoittanut arvioimaan, vastaako markkinoille asetettu tuote tiettyjä standardeja. Ilmoitettu laitos suorittaa yhden tai useamman osan vaatimustenmukaisuuden arvioinnista ja tarkastelu voi sisältää tuotteen, sen suunnittelun ja valmistusympäristön ja/tai siihen liittyvien prosessien tarkastuksen ja tutkimuksen. Ilmoitettu laitos voi olla akkreditoitu testauslaboratorio, tarkastuslaitos tai sertifiointiorganisaatio.\nMonet yritykset ovat valtuutettuja itse arvioimaan tuotteiden sopivuuden soveltuvaa lainsäädäntöä- ja määräyksiä seuraten, ja voi näiden perusteella anoa ja käyttää CE-merkintää. Tuotteissa joissa on korotettu turvallisuusriski yritykset täytyy kuitenkin käyttää ilmoitettua laitosta kuten esimerkiksi lääketarvikkeissa tai radiolaitteissa joissa on pystyttävä takaamaan turvallinen käyttö vaarallisessa ympäristössä. Valmistaja voi tällöin ainoastaan käyttää CE-merkintää ilmoitetun laitoksen hyväksynnän jälkeen.\nIlmoitettu laitos tuo lisäarvoa sekä valmistajille että käyttäjille, koska se takaa kolmannen osapuolen laatuvalvonnan. Tämän takia Tele Radio aktiivisesti käyttää ilmoitettuja laitoksia arvioimaan tuotteitaan, sillä tämä takaa turvallisuuden myös kriittisimmissä sovelluksissa, ja voi aina näyttää viralliset todisteet hyväksynnästä.\nEU:n ilmoitettujen laitosten listaus:\nPrevious post: Construx käyttää Tele Radio -järjestelmiä uuden Rotterdamin säiliöterminaalin rakentamisessa\nNext post: Turvallinen bitumin lastaaminen ja purkaminen Panther PLd -järjestelmällä


Tiny Nail Design: Aleshoppailuvinkki ja muistutus arvonnasta\nSe olisi sitten oikein mukava joulu takana! Meidän perheen joulu meni oikein rennosti anoppilassa, jossa oltiin kaikki joulunpyhät :) Päivät kului rennosti syöden, lepäillen ja avaten paketteja :)\nVastailen teidän kaikkien ihanaisten kommentteihin ja sähköposteihin huomisen aikana! :)\nYritän myös tarkistella teidän arvat ja vastailla jos jotakin tietoja puuttuu! :)\nJos ette ole muistaneet osallistua arvontaan, voitte tehdä sen täällä!\nLoppuun vielä aleshoppailuvinkki! :)\nInkki pinkissä on alkaneet loppuvuoden alennukset, jotka kestävät 31.12 klo 24.00 saakka!\nKaikki tuotteet ovat siis 5-10% alennuksella! :) Inkki pinkillä on myös uudet postikulut! Alle 25€ tilauksiin postikulut 1,53€ ja yli 25€ tilauksiin postikulut ovat ilmaiset! :)\nLähettänyt Anniina / Tiny Nail Design klo 21.33


Pinnalla: Eläke on nuorten asia - TELA\nEtusivu → Uutishuone → Uutiskirje → Uutiskirjeiden arkisto → Pinnalla: Eläke on nuorten asia\nJokainen sukupolvi on vuorollaan rahoittamassa työeläkkeitä. Miten pidetään huolta, että tulevat sukupolvet haluavat pitää kiinni työeläkejärjestelmän kestävyydestä ja olla turvaamassa vanhuuden ja työkyvyttömyyden varalta kohtuullisen toimeentulon jatkossakin?\nMiksi nuorten kannattaa luottaa työeläkejärjestelmään, Allianssin puheenjohtaja Eero Rämö?\nVuoden alusta voimaan tulevassa eläkeuudistuksessa on pyritty huomioimaan sukupolvienvälisen oikeudenmukaisuuden näkökulmasta keskeisin kysymys; eläkevarojen riittävyys. Uudistus pitää huolen, että myös nuoret tulevat saamaan työeläkettä.\nTyöeläkejärjestelmä ottaa jatkossa entistä tasapainoisemmin huomioon koko työuran, joka työelämän pirstaloitumisen myötä on entistä tärkeämpää. Työeläkevakuuttajien tulee kuitenkin lunastaa luottamus joka päivä uudestaan. Parhaiten tämä tapahtuu hoitamalla eettisesti kestävällä ja tuottavalla tavalla yhteisiä eläkevarojamme.\nMiksi ja mihin nuoret tarvitsevat työeläkejärjestelmää?\nEläke voi monelle nuorelle kuulostaa kaukaiselta, mutta eläke voi tulla ajankohtaiseksi esimerkiksi äkillisen työkyvyttömyyden johdosta. Työeläkkeen tarjoama turva on eläkeaikana valtaosalle keskeisin toimeentulon lähde.\nOsittain rahastoiva työeläkejärjestelmä on myös omanlaisensa sukupolvien välinen ketjukirje – kun nyt rahoitamme eläkkeellä olevien eläkkeitä, seuraavat sukupolvet rahoittavat meidän eläkkeitämme. Hyvin toimiva työeläkejärjestelmä on tämän luottamuksen perusta.\nMitkä asiat ovat tulevaisuudessa tärkeää huomioida työeläkejärjestelmässä, jotta nuorten luottamus myös säilyisi?\nTyöeläkejärjestelmän uudistuksia neuvoteltaessa myös nuoret tulee ottaa mukaan neuvottelupöytiin. Eläkepäätösten pitää kestää aikaa ja siksi nuorten äänen kuuluminen on ehdotonta. Eläkemaksuja ei nykyisestä juuri voida enää nostaa, jotta järjestelmä koetaan oikeudenmukaiseksi. Jo nyt nuoret saavat korkeita maksuja vastaan aikaisempaa heikompaa tuottoa.\nTyöeläkejärjestelmä nivoutuu myös työelämään kokonaisuudessaan. Töissä on jaksettava olla, jotta työura jatkuu tavoite-eläkeikään asti. Siksi työhyvinvoinnin edistäminen pitää nostaa yhteiskunnassa


💐 KUKKALÄHETYS COSTA DE LA CALMA - ONLINE KUKKAKAUPPIAS COSTA DE LA CALMA\nKukkia & lahjakorit Costa de la Calma\nCosta de la Calma Kukkakaupat ja lahjat\nTervetuloa kukkia for Costa de la Calma. Teemme online kukat tilaus helppoa. Voit valita runsaasti valikoimastamme: kukkia, kasveja ja Kimput. Lisää valinta ostoskoriin ja noudata ohjeita. Kun tilaus on tehty vain jättää loput meistä.\nSe on tehtävä kukkia Costa de la Calma antaa korkeimman mahdollisen asiakaspalvelun. Teemme varmasti tilauksesi toimitetaan sieppaamiseksi. Kun haluat todella tehdä vaikutuksen riippumatta siitä, joiden yhteydessä: syntymäpäivät, Äitienpäivä, Isien päivä tai muu tilaisuus, kukkia Costa de la Calma on oikea valinta erityinen hetki.\nja Costa de la Calma paikallinen kukkakauppamme on myös avoinna\nTarkista toimitus kaupungit Costa de la Calma, Espanja:\nTarjoamme suurimman kukkavalikoiman maassa Costa de la Calma ,Espanja\nTarjoamme suurimman valikoiman lahjakoreja maille Costa de la Calma ,Espanja\nTarjoamme suurimman valikoiman suklaata maassa Costa de la Calma ,Espanja\nTarjoamme suurimman valikoiman kakkuja maassa Costa de la Calma ,Espanja\nTarjoamme suurimman valikoiman lahjoja maassa Costa de la Calma ,Espanja\nTarjoamme suurimman valikoiman hajuvesiä maassa Costa de la Calma ,Espanja\nLähetä kukkien ja lahjojen Costa de la Calma kukkia varten Costa de la Calma. Olemme erikoistuneet toimittamaan kukkia, kukkakimppuja, korit, lahjat ja kakut Costa de la Calma.\nKUKAT TOIMITETAAN COSTA DE LA CALMA - KUKKAKAUPPIAS COSTA DE LA CALMA TARJOAA TOIMITUS SAMANA PÄIVÄNÄ KUKKIA\nKukkia Costa de la Calma - kukkakauppa, joka toimittaa samana päivänä kukka toimitukset Costa de la Calma . Käytämme laaja verkosto paikallisia Costa de la Calma kukkakaupat ja on kukkia kukkakimppuja toimitetaan Costa de la Calma.\nANNA MEIDÄN HUOLEHTIA KUKAT COSTA DE LA CALMA\nAnna Kukkia Costa de la Calma huolehtia oman kukka-asetelmia, joita tilaisuuksiin, kuten Syntymäpäivä kimppuja, äitienpäivä kukkia, Ystävänpäivä kukat, Vastasyntynyt Vauva ja paljon muuta. Tarjoamme laajan valikoiman kukkia, kasvit, kukka-asetelmia, ja koreja erittäin kilpailukykyiseen hintaan, joka ei ole sovitettu mihinkään Costa de la Calma. Tilata verkossa ja ovat kukkalähetys Costa de la Calma hoitaa Kukkia Costa de la Calma.\nKUKKA TOIMITUS COSTA DE LA CALMA\nTiimin Internet-Kukkakauppias on sitoutunut tarjoamaan sinulle korkealaatuisia kukkia, kasveja ja lahjoja saatavilla Costa de la Calma, kaunein mahdollinen hinta. Jokainen asiakas on meille erittäin tärkeää ja pyrimme antamaan kaikkemme ammatillinen huomiota jokainen yksittäinen tilaus. Meidän koko henkilökunta on omistautunut tarjoamaan korkeimman tason asiakaspalvelua kukka toimitus Costa de la Calma.\nPAIKALLINEN KUKKAKAUPPIAS COSTA DE LA CALMA\nToimitamme kukkia kimppuja yli 900 kaupungeissa ympäri maailmaa. Kussakin kaupungissa, teemme yhteistyötä luotettavien paikallisten kukkakaupat kuten on tapauksessa, jossa Costa de la Calma. Työskennellä tämän verkon paikallis-kukkakaupat, pystymme varmistamaan, että toimitamme laadukkaita kimppuja ja että kukat pysyvät tuoreina. Voimme huolehtia oman viime hetken kukka tilauksia tai voit varata kaunis kimppu kukkia, kuukausia etukäteen.


Esittelyssä THE EYE OF JUDGMENT LEGENDS - PlayStation Network – viralliset PSN-uutiset\nEsittelyssä THE EYE OF JUDGMENT LEGENDS\nOta kortit haltuun THE EYE OF JUDGMENT LEGENDS -pelin aloittajan oppaan avulla.\nTHE EYE OF JUDGMENT LEGENDS julkaistaan maaliskuussa 2010 eksklusiivisesti PSP:lle.\nPlayStation 3 -suosikin jalanjäljissä seuraava THE EYE OF JUDGMENT LEGENDS vie perinteisen keräilykorttipelin uudelle tasolle muuttamalla digitaaliset kortit 3D-olennoiksi, jotka käyvät ruudulla näyttäviä ja jännittäviä taisteluita\nMenestyksen avain on digitaalisten pelikorttien tehokkaassa hyödyntämisessä. Jokaisella olentokortilla on tiettyjä ominaisuuksia: olento voi esimerkiksi polttaa, viiltää tai tuhota vihollisia. Tässä oppaassa esitellään pelin perusteita ja terminologiaa, jotta pääset nopeasti alkuun THE EYE OF JUDGMENT LEGENDS -matkallasi.\nPelin tavoitteena on miehittää viisi pelilaudan kenttää omilla olennoilla. Taistelukenttänä toimivalla pelilaudalla on yhteensä yhdeksän neliönmuotoista kenttää.\nTutki jokainen kortti tarkkaan, ennen kuin päätät, mitä korttia kulloinkin käytät.\n1. Summoning Cost (kutsuhinta)\nTämä on kortin kutsuhinta. Korttien olentojen ja loitsujen kutsumiseen tarvitaan mana-energiaa. Jos manaa ei ole tarpeeksi, korttia ei voi käyttää.\n2. Hit Points (terveyspisteet)\nTerveyspisteitä eli HP:itä käytetään hyökätessä muiden olentojen kimppuun. Yksi hyökkäys kuluttaa yhden HP:n. Kun olennolla ei ole enää yhtään HP:tä, se kuolee ja haudataan pelaajan hautausmaalle.\n3. Attack Power (hyökkäyksen teho)\nHyökkäyksen teho kuvaa vaikutusta, joka olennolla on viholliseen. Hyökkäyksen kohteena oleva olento menettää hyökkäyksen tehoa vastaavan määrän vahinkopisteitä.\nPeli rakentuu viiden elementin ympärille: tuli, vesi, maa, metsä ja Biolith (bioliitti). Jokainen olentokortti ja pelilaudan kenttä kuuluu yhteen elementtiin. Elementtejä kuvataan väreillä: punainen on tuli, sininen vesi, vihreä metsä, keltainen maa ja musta bioliitti.\nKortin laidan väri osoittaa, mihin elementtiin kortti kuuluu. Jos olennon kutsuu luontaiseen elementtiinsä, se voi ansaita kaksi HP:tä, kun taas väärään elementtiin kutsuminen voi johtaa kahden HP:n menettämiseen.\nLoitsukortteja käytetään samalla tavalla kuin olentokortteja, ja myös niiden käyttäminen kuluttaa manaa. Erilaisia loitsukortteja on saatavilla suuri määrä, ja jokainen kortti toimii eri tavalla. Tietyillä korteilla voi esimerkiksi kierrättää vihollisia ja estää niitä näin hyökkäämästä, kun taas toiset kortit lisäävät omien olentojen HP-määrää.\nToivottavasti näistä tiedoista on apua matkallasi THE EYE OF JUDGMENT LEGENDSin mystisessä maailmassa. THE EYE OF JUDGMENT LEGENDS Demo on nyt ladattavissa PlayStation -kaupassa – aloita strategian suunnittelu heti.\nWebsite ©Sun Apr 30 15:51:50 BST 2017 Sony Computer Entertainment Europe. Kaikki nettisivujen sisältämä materiaali, pelien nimet, tuotenimet ja/tai –hahmot, tavaramerkit, kuvamateriaali sekä liitännäinen kuvakieli ovat omistajiensa tavaramerkkejä ja/tai tekijänoikeusmateriaalia. Kaikki oikeudet pidätetään. Lisätietoa


MAMMA MÄKINEN: syyskuuta 2009\nTalvella ostimme tytölle lankaa. Suuri Käsityö-lehdessä oli viime talvena todella helppoja ohjeita säärystimiin ja känsikkäisiin. Tyttö halusi opetella kutomaan ja känsikkäät sitten teki äidin avustuksella. Lankana Sirdar Big Softie. Jotenkin niin ihana lanka, mutta ei kyllä käytössä ollut mitenkään ihana. Olisitte nähneet kun tyttö tuli kotiin ulkoa, kun lumipallo-möykyt olivat nukkauttaneet nämä "ihanaiset" käden ja ranteen lämmittäjät.\nAnyway.... Ostin silloin muutaman kerän lankaa ylimääräistä, mitään miettimättä mitä niillä edes tekisi -lisää känsikkäitä??... Ei, ei enää. Aloin sitten vaan kutoa huivia, helmineuleella, kun se näytti niin pehmoiselta - ja yksinkertaiselta. Ihan vaan ensin tuo punasävyinen kerä loppuun ja perään sininen. Valmis. Sopii tytön vaaleansiniseen syystakkiin- ja vaaleanpunaiseen talvitakkiin.\nJa.... minä olen kyllä aikamoinen "väline-urheilija" - Miten ihania puikkoja esim. on kaupoissa nykyään!! Nämä bambupuikot olivat kertakaikkisen ihanat - ja hyvätkin vielä. Jos oikein hurahtaisin tähän neulomisen maailmaan, saisin varmasti rahaa menemään erilaisiin puikkoihin - sekä just, erilaisiin lankoihin.\nLähettänyt Eliisa klo 18:11 6 kommenttia:\nPitkähihainen t-paita "SORJA"\nTäällä alkaa äiti olla jo aivan kypsä puolikipeisiin lapsiin. Tiedättehän lapsen, joka on vähän kipeä... Kitinää ja vitinää koko päivä...huoh.\nMutta äidin narinat sikseen...\nKokeilin ommella Triteksiltä ostetusta Nanson "yöpaitakankaasta" pitkähihaisen t-paidan tytölle. Mielestäni tämä kankaan tumma kohta sopii niin hyvin keskelle, hihoihin laitoin vaalen kuvion keskelle. Kauluksen tein ihan perinteiseen tapaan. Resorikin Triteksiltä. Just sopiva sävy.\nMalli siis : Ottobre 1/2009 Sorja trikoopaita hoikalle vartalolle: koko B 134cm\nTyttöni on hoikka, mutta ei mikään hoikan hoikka, enemmän sellainen normaalivartaloinen, joten tämä kaava oli ihan huippu hyvän kokoinen. Tällä kaavalla voisinkin tehdä trikoomekon, vyötärölle pieni vyö - joo, haaveita taas.\nSain Iinulta postia tänään - lankesin nauhoihin, tukikankaisiin ja trikooseen. Ja taas on vaikka mitä mielessä.\nIhana aurinkoinen päivä!!\nLähettänyt Eliisa klo 15:09 8 kommenttia:\nShakkia ja sairastamista\nMäkisen Mammalle ei kuulu oikeastaan yhtään mitään uutta. Villasukat valmistuivat jo, mutta sitten huomasin, että yksi silmukkaa alkoi muuttua isommaksi... reikä isoni... joten ei kun purkamaan sukkaa ja korjaamaan virhe.\nUlkonakin sain vihdoista viimein jotain aikaiseksi. Isä-Mäkinen tykkää tuikata erilaisia kukkasipuleita vähän jokapaikkaan - mikä sinänsä hyvä - meillä kun ei varmasti missään kasvaisi yhtikäs mitään mun puutarhurin taidoilla :) Nyt sitten jostakin syystä ryhdistäydyin ja ostin uusia tulppaanisipuleita ja tein - omasta mielestäni :) - hyvät istutukset. Noh, keväällä näemme sitten...\nLapset sairastaa täällä - taas kerran. Tyttö on viidettä päivää pienessä kuumeessa, kamala yskä ja poika sitten alkoi sunnuntaina sairastaa seuraksi. Otin kuvat päivällä, kun isoveli oli nukkumassa. Neidillä päällä ompelemani pusero, kangas Myllymuksujen Lisko-bambupuuvillaa. Väri aikas oranssinen, ei kyllä paras väri kalpeanaamaiselle lapsoselle, mutta mun mielestä niin aurinkoinen kangas - ja ihanan pehmeää! Mallina Ottobren 1/2007, T-paita 3/4-hihoilla. (kokoja 122cm-170cm) Olen vähän kriittinen ja tuo kauluksen resori olisi purettava - ja ommeltava uusi tilalle. Resori on myös Myllymuksuilta, väri ihan nappiin, mutta aika napakkaa resoria. Tähän malliin olisi pitänyt leikata kaavaa isompi kappale... eli aina pitäisi tehdä se mallikappale... joopa joo...\nMutta tämä on kyllä paras - shakkipeli Asterix-nappuloilla. Mies on aina tykännyt Asterixista, joten ostin tämän viime vuonna isäinpäivälahjaksi. Tyttö pelaili heppaansa "vastaan", kun äitiä ei kiinnosta shakki oikein yhtään - yritti kyllä mulle sitä selostaa. Minä tykkään vaan noista nappuloista. Gallialaiset vastassaan roomalaiset.\nPari paitaa on leikattuna, toivottavasti saan jotain inspiroivaa, järkevää tänne blogiin päivitettäväksi. Mukavaa viikkoa kaikille. Syksy on ollut upea!\nLähettänyt Eliisa klo 15:12 4 kommenttia:\nTunnisteet: Ompelut, Pohdintaa, Tytölle\nElämä on kyllä aika haipakkaa... kun olen töissä, olen niin täysillä, että energia ei riitä kuin pakollisiin. Sitten kun on vapaalla, on kaikki vapaat sovittu jo vaikka mitä pakollista menoa. PÖH. Aloitin eilen 5 pv.n vapaat ja on parturia, optikkoa , jokapäiväistä jumppakuljetusta, on vanhempainiltaa, nukkekotikerhoa jne.\nMutta jotain pientä sentään... sukat valmistuvat pikkuhiljaa. Äitini on siis meidän suvun sukantekijä. Mutta kun tätä Noroa ostin Lankaideasta , niin ajattelin itse tehdä sukat. Mulla oli kyllä ajatus vielä siitä, että kun kertaan sukan ohjeet, voisin sitten kutoa sille nukkekotini mummullekin minisukat.\nVihdoin ja viimein löysin tämän vanhan , vuodelta 1988, Suuri Käsityökerholehden liitteen, neulekoulun. Näillä ohjeilla opettelin sukan kutomista, kun esikoispoika oli 1-vuotias. Joo, nauraa saa :) Olen mä semmoinen käsityöläinen. Kuvat ovat kyllä ihan surkeita - ei pysty nyt parempaan :)\nLähettänyt Eliisa klo 15:43 5 kommenttia:


Lukiolaiset toimivat AMK-oppilaiden ohjauksessa ja toteuttivat toimintatuokion esikoululaisille – Lukion työelämäkumppanit\nOhjatun toimintatuokion tavoitteena oli saada lukiolaiset kiinnostumaan tekniikan alasta ja mahdollisista tekniikan opinnoista. Toimintatuokion aikana pyrittiin herättämään lukiolaisten ja esikoululaisten kiinnostus tekniikkaan erilaisten tehtävien, leikkien ja pelien avulla. Toimintatuokion jälkeen haastatelluiden lukiolaisten kiinnostus Turun ammattikorkeakoulua kohtaan tulevana opiskelupaikkana kasvoi merkittävästi. Ennen pajatyöskentelyä lukiolaisten kiinnostus oli lähes olematonta. Yrityselämän yhteistyökumppanit olivat tyytyväisiä tuokion toteutukseen ja tavoitteisiin. IndustrySimistä todettiin: ”Ainutlaatuista, että tällaista järjestetään. Jos kukaan lukiolaisista tai lapsista sai pienenkään kipinän tekniikan alalle, olemme onnistuneet hyvin.”\nEsikoululaiset simulaatiopelin pauloissa\nKuva: Salminen Seppo\nTekniikkaa esikoululaisille -projektipajassa AMK-opiskelijat suunnittelivat ja toteuttivat yhdessä lukiolaisten kanssa tekniikkaan liittyvän ohjatun toimintatuokion Kaskenmäen päivähoitoyksikön esikoululaisille. AMK-opiskelijat suunnittelivat itse toimintatuokion sisällön sekä hankkivat yhteistyökumppaniksi tekniikan alan yrityksiä. Projektipaja koostui monialaisesta opiskelijaryhmästä, jossa opeteltiin projektityöskentelyä käytännössä. Jokainen ryhmä sai oman projektiaiheensa, jonka suunnittelusta ja toteutuksesta opiskelijat vastasivat. Pajatyöskentelyssä opetusmenetelmänä hyödynnettiin innovaatiopedagogiikkaa, jossa tarkoituksena on oppia toisilta ja toisten kanssa. Pajan toimintaa ohjaavat opiskelijoiden luovuus ja kriittinen ajattelu. Lisäksi pajassa toimiminen kehittää opiskelijoiden tiimityöskentelyä, verkostoitumista ja aloitekykyä.\nToimeksiantajana projektipajassa toimi Lukion työelämäkumppanit –hanke. Hankkeen tavoitteena on kehittää yhdessä lukioiden opettajien, korkeakoulujen sekä yritysten kanssa uusia työelämälähtöisiä opetuksen malleja, kursseja, projekteja ja oppimisympäristöjä sekä kokeilla niitä käytännössä. Hankkeen toimenpiteiden kohderyhmänä ovat lukiolaiset ja pajan yhtenä tavoitteena oli tarkastella toimintamallia, jossa lukiolaiset otetaan kohderyhmänä mukaan toteuttamaan toimintaa toissijaiselle kohderyhmälle.\nToimintatuokion toteutuksen suunnittelu alkoi heti toimeksiannon selkiydyttyä. Paja suunnitteli toimintatuokion toteutettavaksi Turun AMK:n koneteknologiakeskuksella (#tehdas). #Tehtaan tiloista löytyi erinomaisia mahdollisuuksia tuokion toteuttamiseen mm. 3D-tulostimia, robotteja, VR -laseja sekä paljon muuta tekniikkaan liittyvää laitteistoa. Pajalaiset lisäsivät päivän ohjelmaan Lego- ja mBot-robotit.\nLuostarivuoren Lyseon oppilaat otettiin mukaan pajan toimintaan varhaisessa vaiheessa. Pajalaiset kävivät kertomassa lukiolaisille pääpiirteittäin projektin aiheen ja tavoitteet, sekä lukiolaisten roolin projektissa. Lukiolaisista valittiin yksi vapaaehtoinen yhteyshenkilöksi, joka toimii yhdessä pajapäällikkö Sepon kanssa linkkinä pajalaisten ja lukioryhmän välillä.\nPaja kontaktoi useita tekniikan alan yrityksiä ja sai mukaan yhteistyöyrityksiksi toimintatuokioon mukaan Pikkulin ja IndustrySimin. Pikkuli on suomalainen lasten animaatio, joka kertoo pienestä linnunpoikasesta nimeltä Pikkuli. Sarja perustuu Metsämarja Aittokosken kirjaan Lennä Pikkuli, Lennä! Pikkuli on tullut tutuksi lapsille mm. ohjelmista Pikku kakkonen ja BUU-klubben. Pikkuli seikkailee myös interaktiivisissa peleissä ja erilaisissa oppimisympäristöissä. Paja toteutti rastin esikoululaisille pelien parissa.\nPikkulia pelattiin suurelta näytöltä.\nKuva: Santa Matias\nIndustrySim on vielä kehitysvaiheessa oleva valmistavaan teollisuuteen pohjautuva simulaatiopeli. Pelissä rakennetaan, johdetaan ja pyöritetään tehdasympäristöä. Todenmukaiset tapahtumat ja pelattavuus antavat pelaajalle mahdollisuuden oppia ja kokea hauskanpidon lomassa. Virtuaalinen pelialusta sallii pelissä tapahtuvien skenaarioiden testaamisen, luomisen ja käyttämisen myös opetukselliseen tarkoitukseen.\nLukiolaiset valmistelivat toimintatuokiota osaltaan tutustumalla ja ohjelmoimalla mBot-robotteja. Roboteille ohjelmoitiin yksinkertaiset nuolinäppäimillä liikuteltavat ohjauskomennot. Roboteille oli mahdollista tehdä myös vaativampaa ohjelmointia, mutta paja pyrki pitämään toiminnot helppoina, jotta ne ovat helppoa omaksua lyhyellä opastuksella toimintatuokiossa.\nRobottirata oli esikoululaisten suosikki.\nHankkeen toimenpiteiden kohderyhmänä ovat lukiolaiset ja pajan yhtenä tavoitteena oli tarkastella toimintamallia, jossa lukiolaiset otetaan kohderyhmänä mukaan toteuttamaan toimintaa toissijaiselle kohderyhmälle, tässä tapauksessa esikoululaisille. Projektipajan päällikkö Seppo Salminen toteaa, että lukiolaisille olisi hyvin voinut antaa enemmän vastuuta ja sitouttaa heidät myös päivän suunnitteluun. Salmisen mielestä on tärkeää näyttää lukiolaisille mitä ammattikorkeakouluissa ihan oikeasti tehdään. Se onnistuu hänen mielestään kätevästi ottamalla lukiolaiset mukaan eri projekteihin. Salminen uskoo myös, että AMK:n käytännönläheisyys voisi lisätä lukiolaisten halukkuutta hakea ammattikorkeakouluun yliopiston sijaan\nPajalaisten mieleen jäivät lukiolaisten ja esikoululaisten aito kiinnostus ja kysymykset teollisuusrobotteja ja -laitteita kohtaan. Tulevaisuus näyttää, löytyykö juuri tästä porukasta tulevia insinöörejä tai tekniikkaguruja.\n***Kirjoituksen taustatietona on hyödynnetty projektipajan kirjoittamaa blogitekstiä.\nTyöelämäyhteistyön kokeiluja PS2-kurssille


Lystikäs koti: syyskuuta 2015\nNeulehuivi (n. 160x65cm)\nPirkanmaan Kotityön ohutta Pirkka-lankaa 350g,\n2 x pyöröpuikon 4mm/60cm,\nLuo 170 silmukkaa pyöröpuikolle. Neulo sileää neuletta (oikean puolen krs oikein ja nurjan puolen krs nurin) n. 160cm. Jätä s:t odottamaan pyöröpuikolle ja poimi huivin alareunasta 170 s toiselle pyöröpuikolle. Aseta ala- ja yläreunan silmukat vierekkäin huivin oikeat puolet vastakkain ja virkkaa s:t yhteen piilosilmukoilla. Katkaise lanka ja päättele. Höyrytä.\nMiksi: Halusin huivista pehmoisen ja ilmavan, joten käytin puikkosuositusta (2,5mm) isompaa pyöröpuikkoa. Samasta langasta on tuloillansa myös myssy-ohje, kunhan saan myssyn valmiiksi :)\nPäivitetty 12.10.2015: Kuva vaihdettu.\n40 astetta! Niin paljon oli lämpötilassa eroa tammikuun ja elokuun käyntien välillä. Kävimme katsastamassa Pinsiön Yltä ja Alta -maataideteoksen uudelleen kesäolosuhteissa, kuten talvisella retkellä suunnittelimme. Aurinkoisena kesäpäivänä valo pääsi pidemmälle betoniputkiin kuin talvella ja valaisi nyt myös pimeimpiä nurkkia. Kyllä betoni vaan on kaunista! :)\nTässä vielä loputkin kuvat ja suosikit tämän vuoden Habitare-messuilta.\nAalto yliopiston EDITED Aaltoliike-projekti ja kierrätyskirjoista valmistettu teos\nTalentshopissa Hanna Anosen Koru.\nUuden Keramiikan ja Lasin Yhdistyksen (UKLY) Laura Pehkonen ja Pickles-keramiikkakurkut\nMaija Järviniemen kudottu Reposet-peite Protoshopissa\nTietokoneen osista valmistettuja valaisimia Trash Cuisine -osastolla\nTrash Cuisine ja kuvioimalla uudistettu pöytä\nKahvipussien uusiokäyttöä Trash Cuisine -osastolla\nKäväisimme viime viikolla Messu-keskuksessa Habitare-messuilla. Tässä muutamia suosikkejani messureissulta. Kaikista kiinnostavimmat jutut löytyivät mielestäni ahead!-alueelta, josta suurin osa kuvistakin on.\n3D-tulostettu (ja osittain purettu?) hahmo far ahead! -osastolta\nMarimekon villit kukkaistutukset olivat Flora&Lauran käsialaa\nSini-valkoisia lautasia Moderna industry + crafts -näyttelyssä\nTeemu Järven IHANAT eläinjulisteet (haluaa ketun tai pupun :))\nSignals-vainunäyttelyosasto: suosikkiosastoni koko Habitaressa!\nHauska värien ja tekstuurien sekamelska\nVärikästä ja kaunista Signals-vainunäyttelyssä\nKivoja juttuja tallentui kameralle messuilla niin paljon, että pykään lopuista kuvista vielä toisen postauksen myöhemmin :)


Amir | Viipurin Koirat ry\nHome » Kotia etsivät » Kodin saaneet » 2014 » Amir\nAmir löysi oman kodin.\nAmir-pojalle joudutaan etsimään uusi koti. Amir odottelee yhteydenottoja Turussa.\nAmir oli ensimmäisinä päivinä vähän ihmeissään ja kauhuissaan paikan vaihdoksesta. Parissa päivässä poika kuitenkin rentoutui ja ottaa elämän jo ihan iisisti. Amir leikkii leluillaan ja yrittää kaikkensa, jotta kotihoitopaikan toinen koira ja kissatkin innostuisivat hänen leikeistään. Amirista vieraat ovat kivoja ja ryntää tervehtimään jokaista. Lapsistakin Amir pitää, mutta sen hellyydenosoitukset ja pusut saattavat olla vähään rajuja. Autossa matkustaminen sujuu myös hyvin. Toistaiseksi näyttää siltä, ettei Amir hauku tai vahdi kamalasti, joten kerrostalokin saattaisi tulla tämän pojan kohdalla kyseeseen. Amirille on alettu opettamaan kotihoidossa jo pieniä fiksuja tapoja ja käskyjä ja nuorukainen oppiikin uutta nopeasti. Amir jatkaisi opintojaan mieluusti omassa kodissa.\nAmirin yhteyshenkilönä toimii Susanna, susanna.viipurinkoirat(a)gmail.com. Otathan itse yhteyttä yhteyshenkilöön adoptiohakemuksen täytettyäsi.\nViipurin koirat - Amir koirapuistossa\nVideo of Viipurin koirat - Amir koirapuistossa\nAmir sai kodin Mietoisista.\nPörrötukkainen Amir sulattaa sydämen kuin sydämen. Pikku-Amir ujostelee vielä hiukan vieraita, mutta eiköhän poika nopeasti reipastu omaan kotiin päästyään!\nAmir tuotiin Irinan tarhalle äitinsä Assin ja siskonsa Aminan kanssa. Pennut olivat tuolloin alle kuukauden ikäisiä, mutta sinnittelivät ja pysyivät elossa. Nyt molemmista on kasvanut kauniita harmaaturkkeja, ja sisarusten suurimpana toiveena olisikin löytää oma koti ennen pahimpien pakkasten tuloa!\nAmir ja Amina elävät kymmenien muiden pentujen kanssa samassa pentuaitauksessa. Ujo Amir ei oikein tohdi vielä tulla vieraita sen kummemmin tervehtimään, ja valokuvausta varten poika pitääkin hakea sisältä pentumökistä. Amiria vähän jännittää, mutta silti se istuskelee rauhallisesti sylissä kuvattavana ja rapsuteltavana.\nAmir etsii sitoutumiskykyistä omistajaa, joka jaksaa huolehtia pojasta vaikeinakin aikoina. Amirin tuleva ihminen ymmärtää, että vain vähän elämässään nähnyt poika tarvitsee aikaa ja ymmärrystä sopeutuakseen. Uudet tilanteet ja asiat voivat jännittää, mutta niistä selvitään yhdessä.\nAmirista kasvaa vähintään keskikokoinen komistus, ja poika on valmis matkustamaan Suomeen heti oikean kodin löydyttyä.\nViipurin koirat - Amir\nVideo of Viipurin koirat - Amir