Treenaatko paljon ja kovaa muttet silti kehity? - Piia Pajunen\nPitkät tunnit treeniahjossa, ämpärillinen hikeä, jatkuvasti vinkuva salikortti ja kasa kulutettuja treenitossuja. Paljon on annettu, mutta tuloksia ei tahdo näkyä. Kaikki muut ympärillä tuntuvat etenevän järjetöntä vauhtia, mutta oma kehitys on lepää täysin laakereillaan panoksesta huolimatta. Tässä muutamia syitä, miksi kehitys saattaa junnata paikallaan:\n1. Treenaat liikaa ja kehosi ei kerkeä palautua\nTreenaamisessa enemmän ei todellakaan ole aina enemmän, eikä määrä korvaa laatua. Jos kokonaisuus on rakennettu oikein, niin kolme, neljä ja aivan maksimissaan viisi laadukasta treeniä viikossa usein riittää. Itse olen treenannut salilla aina vain neljä kertaa viikossa, sillä resursseja on tarvinnut jättää myös vapaaohjelmaharjoittelulle. Jos tämä riittää ammattilaisliigan fitnesskilpailijalle lihasten kasvatukseen, niin uskoisin sen riittävän myös tavoitteelliselle treenaajalle ilman kisatavoitteitakin.\nErään yleisurheilulajin yhdysvaltalaisten olympiaurheilijoiden valmentaja kertoi urheilijoidensa treenaavan vain neljästi viikossa. Hänen mukaansa enemmän olisi ollut vain haitaksi hermotusta vaativassa lajissa ja vain heikentäisi tuloksia. Viisas mies.\n2. Unohdat sarjatauot\nVarsinkin naisilla yleinen ongelma on, että salin puolella sarjapalautuksia ei keretä pitää ja salilla mäiskitään kaikki mahdolliset liikkeet läpi, mitä reilun tunnin aikana kerkeää ja jaksaa. Tämä johtaa helposti siihen, että lihas ei ehdi palautua millään tasolla ennen seuraavaa sarjaa, jolloin treenipainoja ei pysty missään vaiheessa nostamaan. Lihas tottuu jatkuvaan bodypump-treenaamiseen ja maratontreeniin, ja progressiota ei saada aikaiseksi muualla kuin kestävyyden puolella. Kovaa treenaaminen ei tarkoita sitä, etteikö hengitys saisi välillä tasaantua. Sitä ei myöskään voi mitata vuodatetun hien määrällä.\n3. Syöt liian vähän\nTäysillä treenattu ja puoliksi syöty, eli kehollasi ei riitä resursseja palautumiseen ja siten kehittymiseen. Lihasten kasvu ja yleinen kehittyminen vaatii pitkällä tähtäimellä rakennusaineekseen niitä kuuluisia plussakaloreita. Tämä ei tarkoita sikabulkkia, mutta yksi peruna ja desi kaurahiutaleita päivässä ei todellakaan riitä aktiivisen treenaajan polttoaineeksi kehittymistä jahdatessa, vaikka kuinka imisi naamariin proteiinisheikkejä, oliiviöljyllä valeltuja broilerin rintafileitä ja kasapäin rehuja viidesti päivässä.\nUsein etenkin ”puhtaasti syövillä” henkilöillä tuppaa popsitun energian määrä jäämään harmittavan pieneksi, eikä tällä menolla kovaa (ja usein vielä liikaa) treenatessa saada kuin jumittunut aineenvaihdunta, ja tehokkaalle lihaskasvulle sekä tajunnanräjäyttäville treenitehoille voidaan huikata heipparallaa.\n4. Haluat samanaikaisesti kaikkea ja kaiken\nKaikkea ei voi saavuttaa samalla kertaa ja tavoitella samanaikaisesti. Jos haluat kaiken, niin loppupeleissä et välttämättä saa juuri mitään. Sillisalaatti on hyvää joulupöydässä, mutta treenimetodina se on äärimmäisen heikko valinta. Mitä pidemmälle treenitaustan osalta mennään, sitä olennaisempaan asemaan jaksotus ja priorisointi nousee.\nJos tahdot keskittyä lihasten kasvattamiseen, niin samanaikainen rasvanpolttotalkoo ei välttämättä ole paras yhdistelmä. Ympärivuotinen kiinteytymistavoite (eihän miinuskaloreilla voi olla kaiken aikaa) yhdistettynä pakaran kasvattamiseen ei myöskään tiedä hyvää. Uskalla välillä keskittyä yhteen asiaan kerrallaan, jolloin sen saavuttaminen voi jopa onnistua!\n5. Treenisi ei oikeasti ole tehokasta\nLuulet treenaavasi kovaa, mutta oikeasti taljaan saisi laittaa tuplasti enemmän painoa tai prässin kelkka liikkuisi vielä helposti viisi kertaa päälle, kun oletat jo antaneesi kaikkesi. Luulet treenaavasi oikein, mutta käsipaino rasittaa enemmän niveliäsi ja jänteitäsi kuin lihastasi, ja kulmasoudussa painoa liikuttaa selän sijasta kädet sekä kintut. Vuosien salikokemus ei aina takaa sitä, että osaisit treenata oikein ja tehokkaasti, jos tekniikoitasi, treenityyliäsi ja treeniohjelmaasi ei ole oikeasti katsottu kokonaisuutena kuntoon.\nNoh, kukaan meistä tuskin koskaan tulee olemaan tuikitäydellisiä treenaajia, mutta aina on varaa kehittyä! Muikeaa loppuviikkoa, ja laadukkaita treenejä! Boom!\nEdellinen juttuni: Kun kroppa leviää alle\n18 vastausta artikkeliin “Treenaatko paljon ja kovaa muttet silti kehity?”\nhyvä postaus! ite sorrun jatkuvasti liikaa treenaamiseen, tekisin mieluusti tuplatreenejä vaikka joka päivä kun aikaa on :D nyt olen koittanut himmailla ja malttaa levätä, yksi treeni päivässä eikä edes kävelyä päälle. tuntuu niin löysäilyltä mutta tähänki tottuu ku on energiaa tehdä sit muutakin.. outo tämä ihmismieli kun faktat tietää mutta ei nii osaa soveltaa omaan tekemiseen.\nKiitos Miltsu! Treenaaminen ja kehittyminen on pitkäjänteistä hommaa, ja maltti on valttia. Kaikista vaikeinta onkin ehkä pystyä luottamaan prosessiin eikä toimia omien tunteiden pohjalta. :)\nJos jalka vispaa liikaa, eikä meinaa paikallaan pysyä, niin aina voi napata putkirullan alle tai keskittyä mobilisointiin/liikkuvuuduun kehittämiseen, niin kroppa pysyy kovemmassa iskussa kovia treenejä varten. ;)\nSusanne Raukola sanoo:\nTää oli just postaus siihen, mitä käyn juuri mielessäni läpi. Treenimotivaatio puuttuu, kun tuntuu ettei kehitystä ole vuoteen tapahtunut. Olen siis treenannut salilla jo kohta 5 vuotta ja sporttisen näköisen kropan sain hankittua, mutta siihen se jäi. Tuntuu, että heti jos on viikon treenamatta lihakset menettävät muotonsa. Ja muutenkaan ne eivät kasva ja rasvaa kertyy. Treenaan 4 kertaa viikossa eritellen koko kropan lihakset eri päiville. Olen opiskelija, joten mulla ei ole varaa kalliiseen pt:seen:( Vanhojen tanssitkin on tulossa ja nyt uuden vuoden jälkeen olisi kiva saada kroppaa timmimpään kuntoon. Ohjaatko sä ollenkaan tälläisiä tavallisia tallaajia?\nViikon treenitauko ei kovaa työtä tuhoa, ja lihasten muodon katoaminen johtuu juurikin lihaspaineiden karkaamisesta, eli neste poistuu lihaksesta, kun lihasta ei ole pumpattu hetkeen. Voi olla, että kerran viikossa yhden lihasryhmän treenaaminen on tässä vaiheessa treenitaustallasi/kohdallasi liian harvoin, ja treenijakoa muokkaamalla tasannevaiheesta voisi päästä ylitse treenimäärää kuitenkaan lisäämättä. :)\nOhjaan kyllä ”tavan tallaajia”, ja mulle voi laittaa mailia [email protected], ja tuolta blogin yläpalkista välilehdestä ”valmennus” voi myös tsekkailla alustavasti mitä on tarjolla. :)\nMoikka! Täällä myös yksi aktiivi treenaaja, joka treenaa paljon mutta yrittää samalla polttaa rasvaa=ei tuloksia. Osaisitko sanoa kannattaisiko minun alkaa syömään plussilla ja sitten yrittää polttaa ylimääräistä vai yrittää polttaa rasvaa? Olen päästäni sekaisin..\nKaiken aikaa ei voi tavoitella rasvanpolttoa, koska tällöin kroppa vetää yleensä vain jumiin ja mistään ei ole mahdollista antaa kropalle uutta lisä-ärsykettä. Kroppa pyrkii aina sopeutumaan nykytilaansa, ja jos treenimäärää/kulutusta ei pysty lisäämään eikä ravinnostakaan pysty leikkaamaan, niin juntturaanhan se koko koneiston vetää. Monesti säästöliekkisillä ikikiinteytyjillä jopa treenin optimoiminen (treenimäärän vähennys ja keskittyminen siellä olennaiseen) ja ravinnon asteittainen lisääminen pistää homman taas pyörimään, ja kroppa lähtee yllättäen tiivistymään. :)\nEli suosittelen lämpimästi jaksottamista, sillä kaiken aikaa ei voi tavoitella rasvan polttamista. Jos tilanne hämmentää liikaa, niin suosittelen asiantuntevan valmentajan hankkimista edes lyhyemmän jakson ajaksi. :)\nTärkeää asiaa, hyvä muistutus. Sortunut liian lyhyisiin sarjataukoihin ja siitä sitten treeni mennyt ”pilalle” kun olettanut että on heikko kun ei jaksakaan tehdä seuraavaa sarjaa loppuun tai samoilla painoilla. syy liian lyhyt tauko. pidempi tauko= parempi mieli parempi treeni parempi kehitys. varsinkin lyhyissä 6toiston sarjoissa ei 30sek enää riitä. liian vähän syömiseen kaipaisin apua. voisitko tehdä postauksen mitä esim. tuplatreenipvä ruokailut näyttäisi? kaikkihetinyt ajattelu on tyypillistä. kun ei vaan voi olla samaan aikaan maratonari painonnostaja ja pikajuoksija. miten jos haluaa lihasmassaa/painoa lisää mikä riittävä tarpeeksi aerobista? haittaako kuinka paljon kehitystä jos joka pvä tulee tunti aerobista? listaan lisäisin vielä monen treenaavaan liian monimutkaisella ohjelmalla, varsinkin aloittelijat ja sillä ei kehity jos ei ole peruskunto kohdalla.\n30 sekunttia on todella lyhyt sarjapalautus, ja ei ole huono idea kokeilla vaikka parin minuutin palautuksia, ja katsoa mitä treenipainoille ja kehitykselle tapahtuu niiden avulla. Tuplatreenipäivien ruokailutkin ovat todella yksilöllisiä (riippuu treenin määrästä, laadusta, ajoituksesta), ja yhden päivän syömisillä ei sinänsä pidemmällä tähtäimellä saada paljoa, jos kokonaisuus ei ole kunnossa. Tuplatreenipäivinä kulutus on kuitenkin todella kova, joten tällöin kannattaa tankata huolella etenkin hiilihydraattia.\nJos haluat keskittyä tehokkaaseen lihasmassan ja painon nostamiseen, niin ajaisin aerobiset asteittain sinne minimiin tai tilanteesta riippuen lopettaisin ne kokonaan. En itse tee aerobista harjoittelua ollenkaan näin offilla, kun fokus on juurikin lihasten kasvatuksessa, mutta toki vapaaohjelmaharjoittelussa hengityselimistö joutuu välillä koville. Tunti päivässä aerobista on aika –järkyttävän– paljon (varsinkin jos lihasta tavoittelee), enkä itse tee tällaista määrää aerobista edes kisaprepin loppuvaiheilla. Eli nämä tunnin aerobiset näkisin ainakin selkeästi kehitystä jarruttavana tekijänä.\nMinulta goutsa kielsi juoksulenkit, ainoastaan ratsastaa sain, se on melko aerobista riippuen mitä hevosen kanssa tekee. Maximipäivien jälkeen maastokävelyt hevosen kanssa oli tosi hyviä palautuspäiviä. Siinä ei tarvi muutakuin istua satulassa. Voimanoston puolella esim. penkissä kun tehdään maximia, pidetään MONTA minuuttia taukoa, ihan tosi maximien välillä jopa viisi min. Kyykyssä sama homma ja mavessa. Jos aivan pakko on jotain tehä lisäksi niin ”kivien potkiskelu” kävelylenkkiä sai tehä.\nSulla on viisas koutsi! ;) Hermotusta vaativissa maksimivedoissa nuo sarjapalautukset on kyllä pakko pitää todella pitkinä. Itsekin olen nopeusvoimatreeneissä mennyt useiden minuuttien palautuksilla (vaikka toistomäärät sarjassa olisi vain muutamissa), sillä siinäkin pelataan juurikin sillä hermotuksella. :)\nTää oli tosi hyvä postaus! Todella aiheellisia kohtia kaikki, itse kullekin!\nKiitos!! :) Jokaisella on omat kompastuskivensä, mutta onneksi on varaa kehittyä!\n[…] Edellinen juttuni: Treenaatko paljon ja kovaa, muttet silti kehity? […]\nKiitos jälleen todella informatiivisesta postauksesta! (Olen seuraillut blogiasi jonkin aikaa, mutta kommentoin ensi kertaa.)\nItseä on juurikin mietittynät tuo syöminen. Luulen, että oma kroppa on jollain asteella säästöliekillä: olen taistellut niiden kuuluisien viimeisten n. 5 kilojen sulattamisen kanssa jo vuosien (!) ajan kiinittämällä huomiota ruokailuun (etenkin rajoittamalla hiilihydraatteja) samalla, kun olen käynyt salilla, lenkkeilyt ja HIITannut. Toki tiedän, että sali on välillä ollut enemmänkin kausittaista (nyt tosin viimeiset 3 kuukautta olen ollut osallisena ryhmävalmennuksessa, joka on tuonut omaan salitreeniin nousujohteisuutta ja mehut-pois-fiilistä), mutta tuntuu älyttömältä, miten kroppa vaikuttaa heti keräävän rasvana kaiken ylimääräisen syömisen. Mikä saa edelleen rajoittamaan syömistä entistä enemmän, vaikka tiedän, ettei ajattelutavassani ole päätä tai häntää – varsinkaan, kun viikkoon kuuluu 3xsali, HIIT, ja pk-treeni.\nVaikka paljon olen näistä ravintoasioista lukenut, niin vanhat ajattelutavat istuvat aika kovassa. Enkä tietenkään ole alan ammattilainen, joten ratkaisua tilanteeseen on vaikea veistää. Pitää varmaan odottaa valmistumisen jälkeistä työllistymistä ja palkata valmentaja arvioimaan tilanne ja ohjaamaan sen ratkaisemista.\nKroppa sopeutuu tosiaan tehokkaasti aina nykytilaan, ja edistymistä tavoiteltaessa (oli kyseessä sitten rasvanpoltto tai lihasmassan kasvu), niin pieniä muutoksia on tasannevaiheissa usein tehtävä, että homma saadaan pidettyä pyörimässä. Rasvanpoltossa se tarkoittaa yleensä käytännössä joko energiasaannin rajoitusta tai kulutuksen lisäämistä, mutta jos kiristysvaraa ja pelikortteja ei enää yksinkertaisesti ole, niin tätä on vaikea lähteä toteuttamaan, eikä siinä enää välttämättä olisikaan järkeä. Kiristymistä ei vain yksinkertaisesti voi jatkuvasti tavoitella.\nLisäksi monilla saattaa jopa kiristyminen lähteä käyntiin, kun säästöliekillä vitkutteleva aineenvaihdunta lähtee käyntiin lisäämällä asteittain hiilihydraatteja päivän menuuseen. Tämän olen saanut todistaa pariinkin otteeseen eri tahoilla. Mutta niin kuin sanoit, niin vanhat ajatus- ja toimintamallit istuvat tiukkaan monien meistä vintillä, mutta uskaltamalla rohkeasti kokeilla erilaista lähestymistapaa (ja pysyä päätöksessä tiukast kiinni), voi näihinkin hiljalleen saada muutosta. ;)\nTämä oli kuin kirjoitettu minulle. Inhottava flunssakierre on vaivannut viimeisen vuoden ja vasta nyt tajusin missä vika, no minussa. Treenit on aivan liian pitkiä kun haluan varmistaa että olen antanut kaikkeni ja toinen ongelma on se että syön varmasti liian vähän. No ehkä tämän flunssan jälkeen tekeminen on astetta fiksumpaa. Kiitos tästä postauksesta, osu ja upposi!! 😊\nKiitos sulle Minttu kommentista, ja huippua kuulla, että tästä oli apua! Salitreenissä lihaskasvua tavoitellessa kaikkensa antamisella on parempi tavoitella laatua kuin määrää, ja hyvä treeni ei ole välttämättä yhtä kuin kontaten ja kroppa täristen ulos. :) Ja nyt vaan ruokaa koneeseen, sillä sitä kehitystä tulee!\nJos te kiinteytymistä tavoittelevat naiset vain söisitte - Piia Pajunen sanoo:\n[…] Treenaatko paljon ja kovaa muttet silti kehity? […]


Shalamar: Uptown Festival - CD-arvio\nShalamar: Uptown Festival\nUS Soul Train, 1977, UK Castle/Sanctuary CD, 2002\n1) Inky Dinky Wang Dang Doo 2) Beautiful Night 3) Uptown Festival 4) High On Life 5) Ooh Baby Baby 6) You Know 7) Forever Came Today\nShalamar-esittelysivulla on kerrattu yhtyeen ja Soul Train -levymerkin perustamisvaiheet, eli tiivistetysti koko yhtye perustettiin vasta sitten, kun Dick Griffin oli koordinoimansa Soul Train -tv-ohjelman innoittamana levyttänyt studio-porukalla yhden ison soul/disko-hitin Uptown Festival.\nTuo Uptown Festival on lepsun tasatahtisen diskorytmin ylle laulettu kepeä Motown-medley, jolla on mittaa LP-versiona liki yhdeksän minuuttia. Singellä lauletaan läpi viisi isoa Motown-hittiä:\n- Going to a Go-Go (alun perin Smokey Robinson & the Miracles-hitti)\n- Uptight (Everything's Alright) (Stevie Wonder)\n- It's the Same Old Song (Four Tops)\nLP-versiolla (eli Uptown Festival Part I & Part II) rullataan lyhyesti läpi yhteensä 10 Motown-hittiä. Konsepti oli siis aivan sama, jolla hollantilainen Stars on 45 leipoi isoja hittejä 80-luvun alussa, eli kaikkien tuntemat helposti hyräiltävät ja välittömästi mieleenpainuvat hittimelodiat muokataan diskopotpuriksi. Vaikka Uptown Festival -kappaleen esittäjät ovat ihan laulutaitoisia, niin hyvin heppoinen on meno. Jos joku on innostunut tämän kappaleen kuultuaan, niin kannattaa mieluummin hakeutua Motown-originaalien pariin, jotka olivat monin verroin parempia ja järeämpiä. Shalamar-yhtyettä ei sinänsä ollut edes perustettu kun kappale kiilasi listakärkeen, vaan Griffey alkoi kiireesti koota yhtyettä, kun sille oli studio-porukan äänittämän listahitin perusteella kysyntää.\nKun Griffey oli koonnut yhtyeen Soul Train -shown kahdesta tanssijasta (Jody Watley, Jeffrey Daniels) ja yhdestä studio-yhtyeensä laulusolistista (Gerald Brown), Griffeyllä oli kiire lähettää yhtye kiertueelle esittämään Shalamarin hittejä. Kakkoshitiksi saatiin verraten pätevä cover-versio Smokey Robinson & Miracles-hitistä Ooh Baby Baby, jonka laulaa tuntemattomaksi jäänyt kohtuullinen falsetti-vokalisti, ja pianon ja saksofonin värittämä tausta on yllättävänkin tyylikäs.\nNoteeraan tuon Smokey-coveroinnin toukokuussa 1977 julkaistun albumin parhaaksi raidaksi. Griffey oli solminut Motownin kanssa sopimuksen, jolla sai julkaisuoikeudet Motown-sikermään sekä lisäksi neljään muuhun Motown-raitaan. Siten studioyhtyeen levyttämälle albumille otettiin vielä pari muuta Motown-coveria noiden hittien ohelle. Näitä oli Griffeyn apuna valitsemassa Englannin Northern Soul-rinkien veteraani Simon Soussan. Griffey halusi kuitenkin mukaan Supremesien hitin Forever Came Today, josta tehtiin jälleen falsettiäänen vetämä kepeä diskoilu. Soussan puolestaan yllätti valitsemalla The Dramaticsien varhaishitin Inky Dinky Wang Dang Doo (joka oli päätynyt Motown-omistukseen yrityskaupan myötä) sekä lisäksi Motown-reviirin ulkopuolelta Jimmy Thomasin Beautiful Night. Tuo Dramatics-ralli on sekin pantu lepsuun diskorytmiin, mutta väriä lauluun tuo basso-solisti, jonka myötä kappaleeseen tulee humoristinen sävy basso-solistin ja korkealta ujeltavan falstettilaulajan kontrastista. Taustalla rullailee myös vibrafonisti.\nBeautiful Night on nykyisin jonkilainen Northern Soul -piirien suosikki Jimmy Thomasin esittämänä, mutta tämä Shalamar-studioyhtyeen instrumentaaliversio kappaleesta on kyllä äärimmäisen vaatimaton vatkaus, joka tuo minulle mieleen eurodisko-tason tekeleet, vaikka amerikkalaisten soul-artistien diskolevyt olivat normaalisti aivan eri kaliiperin musiikkia; yleensä sekä rytmillisesti, soitannaltaan että ennen muuta laulupuoleltaan monin verroin järeämpiä ja väkevämpiä. Mutta tämä on tosiaan euro-tason diskovelliä, valitettavasti.\nNoiden viiden coveroinnin lisäksi albumille lisättiin kaksi Don Corneliuksen (Griffeyn partneri Soul Train -ohjelman tuottajana) omaa teosta. Näistä High on Life on ainakin selkeästi soulia, leppoisasti mid-tempoisena sykkivä lauluyhtyemäinen esitys. You Know on samoin selvää soulia, puhaltimin ryyditetty puolinopea laulu, jonka melodia on kuitenkin varsin vaatimaton.\nSelvää oli, että pärjätäkseen oman suojattiyhtyeen kanssa soul-listoilla Griffey tarvitsi paitsi vakituisen kokoonpanon yhtyeelle, myös ammattitaitoisia tuottajia ja säveltäjiä. Griffeyn idea oli kuitenkin luoda Motown-tyyliin levymerkistään "oma talli", jossa kaikki saman levymerkin artistit osallistuisivat kunkin eri esittäjän levyn tekoon, milloin taustoilla, milloin säveltäjinä ja tuottajina. Muutaman vuoden päästä Solarista puhuttiinkin jo uutena Motownina...


1/2020 | Print&Media\nPrint&Media-lehden uusi vuosikymmen alkaa näyttävällä Luovalla numerolla. Sisällössä seikkailevat esimerkiksi vuoden graafikko, mainostoimistopomo ja lavastaja. Mukana myös alaa luotaava Painobarometri-tutkimus.\nLisää luovaa hulluutta\nPrintti on pian taas pop – oletko valmis?\nHelsingistä Japanin kautta Madridiin


Autonom: Autonvuokraus ja asiakasarvostelut – Rentalcars.com\nAutonvuokraus Autonom autonvuokraus\nSaat upeat hinnat Autonom autovuokraamon autoille, voit lukea asiakasarvosteluita sekä tehdä varauksen verkossa nopeasti ja helposti.\nAutonom autovuokraamon auton palautus on nopeaa ja helppoa\nAutonom autovuokraamon henkilökunnalla on hyvä maine heidän tehokkuudestaan\nAsiakkaat ovat vaikuttuneita siitä, kuinka siistejä Autonom autovuokraamon autot ovat\nAutonom autovuokraamon arvosanat\nAutonom autonvuokraamon palvelutiskin tai edustajan löytyminen\nAutonom autovuokraamon asiakasarvostelut\nTutustu asiakasarvosteluihin päättääksesi, onko Autonom autovuokraamo sinulle parhaiten sopiva vaihtoehto.\nNimetön Budapest Lentokenttä 4. maaliskuuta 2018\nVaikka emme saaneet farmarimallia, auto oli tarpeeksi tilava. Autoa ei saanut lunastettua lentokentältä. Auto oli romanian rekisterikilvissä.\nAutonom ympäri maailman


16.8 on merkkipäivä! - Sini " Sinnen" lifestyleblogi\nNyt on synttärit vietetty, tosin hyvinkin rauhallisissa merkeissä ihan vaan Jessen kanssa. Tehtiin keskiviikkona kotona pihviruokaa ja käytiin pyörähtämässä tossa lähikuppilassa aidolla siiderillä ja siitä suunnattiin kaupunkiin istuskelemaan. Ei mitään ihmettä siis. Vuosia on kertynyt jo sen 22 ja viisautta sitä mukaan, kröhh. Alkuviikosta myös oli Jessen päivät ja ostin sille pienen leivoksen. Mulla puolestaan oli maanantaina kamalin hammaslääkärireissu. Luulin jo että oon kokenut pahimman mahdollisen ennen tota, on revitty ja leikattu kaikki viisaudenhampaat sun muuta, mutta toi juurihoito. Ai jumaliste, multa tuli kyyneleet silmistä ja olis tehny mieli huutaa ja itkeä kilpaa. Ai sitä vihlonnan määrää ja sitä kipua kun hermoa revitään. Se ei vain puudu. Auts. Huomenna olis uusinta, tosin ei pitäs sattua niin paljon, kun hermo on jo kuulemma veks. Pelottaa, mulle jäi paha kammo. Kiva kuulla vielä, että tuo koko juurihoito johtuu aiemmasta lääkeaineesta, jota mulle on paikkaan pistetty. Lääke oli ärsyttänyt hammasta turhaan.\nLeivoin tiistaina rusinasuklaa- ja valkosuklaa macadamiakeksejä töihin keskiviikolle, mutta keskiviikkona nukuttikin normaalia paremmin ja nukuin hieman pommiin. Oli vain 20 min aikaa keretä bussiin. Siinä kiireessä ei ekana tullut mieleen keksit ja ne sitten jäi kotiin. Byhyy. Kyllä ne kotonakin teki kauppansa.\nelokuu 16, 2017 elokuu 14, 2017 SiniArkikuulumiset\n1 thought on “16.8 on merkkipäivä!”\nelokuu 18, 2017 at 2:34 pm\nJuurihoidon ei kyllä pitäisi sattua, jos puudutus on kunnossa. Kun mulla se aikoinaan tehtiin niin ekalla kerralla puudutus ei tehonnut, joten mulle määrättiin antibioottikuuri ja varattiin uus aika sen jälkeen, jolloin puudutus tehosi eikä hoito sattunut tai tuntunut yhtään. Harmi, että sulla oli noin huono kokemus, tollasesta jää helposti kammo 🙁\nPrevious Post Ai kuinka ihanaa\nNext Post Joko se muka on ohitse?


SKÅL International | ToolBox-travel marketing & consulting\nSKÅL International on matkailualan ammattilaisten kansainvälinen järjestö markkinoiden globaalia matkailua ja ystävyyttä. Se on ainoa kansainvälinen järjestö, joka yhdistää kaikki matkailun muodot. Järjestön jäsenet, johtajat ja asiantuntijat tapaavat toisiaan paikallisesti, kansallisesti ja kansainvälisesti keskustellakseen yhteisistä asioista.\nSuomessa on kolme SKÅL klubia, yksi Helsingissä, toinen Turussa ja kolmas Levillä. Kansallinen komitea toimii kaikkien klubien yhteisenä päätöksentekoelimenä.\nSKÅL International Helsinki ry perustettiin nykyisessä muodossaan 12.11.1948. Se on Skål Club nro 45 maailmassa. Klubeja on kansainvälisesti 449 kappaletta, ja jäseniä niissä on yhteensä noin 17.000.\nKlubin jäsenet edustavat Helsingin ja sen ympäristön matkailualan yrityksiä ja organisaatioita. Vuoden 2013 lopussa Helsingin klubin jäsenmäärä oli 138. Klubitoimintaa johtaa vuosittain valittava hallitus ja sen tavoitteena on toteuttaa ajan hermolla olevaa niin jäsenistöä kuin uusia, potentiaalisia jäseniäkin kiinnostavaa ohjelmaa.\nKari Halonen on ollut SKÅL Internationalin Helsingin klubin hallituksen jäsen vuodesta 2011 lähtien ja sen presidentti ajalla 12.5.2011 - 31.12.2014. Hänet valittiin 29.5.2015 Skål International Norden presidentiksi Tukholmassa kaksivuotiskaudeksi. Vuodesta 2017 hän on ollut yhdistyksen varapresidentti.\nJos Sinua kiinnostaa jäsenyys Skål International Helsinki -klubissa, niin ota yhteyttä!\nskalhelsinki [at] skalfinland.com


Peli jatkaa Paranormal Activityn hengessä Uutiset | Filmgoer | Ensi-ilta-, DVD- ja Blu-ray- sekä televisio- ja muiden sarjojen arvioita, artikkeleita, festivaaliraportteja ja suosituksia.\nPeli jatkaa Paranormal Activityn hengessä\nJulkaistu 30.11.2009 11:11 | Päivitetty 30.11.2009 11:11\nTämän vuoden suuria yllätyshittejä oli ohjaaja Oren Pelin moderni kummitustaloelokuva Paranormal Activity (2009). Yhdentoista tuhannen dollarin budjetilla se on tuottanut maailmanlaajuisesti yli 107 miljoonaa Yhdysvaltain dollaria.\nParanormal Activity koostuu päähahmojen kuvaamasta ja jälkeen jättämästä “dokumenttimateriaalista”. Pätkissä he yrittävät selvittää, onko heidän talossaan meneillään jotain yliluonnollista. Tämän vuoksi Paranormal Activitya — mukaan lukien sen suuren tuotto-panos-suhteen ja viraalimarkkinoinnin vuoksi — onkin kutsuttu The Blair Witch Projectin (1999) henkiseksi jatkoksi.\nPelin seuraava elokuva, ensi vuonna ilmestyvä Area 51, rakentuu niin ikään löydetyn materiaalin varaan. Elokuvassa kolme teini-ikäistä menee legendaariselle Area 51 -alueelle, joka sijaitsee Nevadan autiomaalla. Yhdysvaltain puolustusvoimien ympäröimää aluetta pidetään monenkirjavissa salaliittoteorioissa paikkana, jonne ufo on laskeutunut.\nElokuvan tekijätiimiin kuuluu sama porukka kuin Paranormal Activityn kohdalla. Oikeudet Area 51:n on ostanut Paramount Pictures. Elokuva on jo myyty lähes jokaiseen maahan.\nLue Anton Vanha-Majamaan arvio Paranormal Activitysta — “vuoden pelottavimmasta kauhuelokuvasta” — täältä.


Norjan & Ruotsin Joukkueet Davosin Maailmancupiin 2021\n/ Tässä Norjan ja Ruotsin joukkueet Davosin maailmancupiin\nTässä Norjan ja Ruotsin joukkueet Davosin maailmancupiin\nNorja ja Ruotsi ovat nimenneet joukkueensa 11.-12.12.2021 hiihdettäviiin Davosin maailmancup-kisoihin.\nEtusuora: 07.12.2021 08:36Hiihto\nMaastohiihdon maailmancup jatkuu 11.-12.12.2021 Sveitsin Davosissa vapaan hiihtotavan kisoilla. Lauantaina Davosissa hiihdetään vapaan sprintit ja sunnuntaina vuorossa ovat 10/15 km vapaan väliaikalähtökilpailut. Norja ja Ruotsi nimesivät joukkueensa Davosiin maanantaina, Suomi julkaissee oman joukkueensa tiistaina.\nRuotsin joukkueessa paluun maailmancupiin tekevät Jens Burman, Oskar Svensson ja Moa Lundgren. Alkukauden vaisusti hiihtänyt Charlotte Kalla ei ole mukana Ruotsin Davosin joukkueessa. Norjan kärkinimistä on sivussa Emil Iversen.\nRuotsin joukkue Davosiin\nKatso myös: Davosin maailmancupin ohjelma & aikataulut


Lukunurkka: Jos käsi ei enkelin kädessä ois - Rauhan Tervehdys\nLukunurkka: Jos käsi ei enkelin kädessä ois\nImmi Hellénin tutussa runossa todetaan: ”Maan korvessa kulkevi lapsosen tie. Hänt’ ihana enkeli kotihin vie. Niin pitkä on matka, ei kotia näy, vaan ihana enkeli vierellä käy.” Tätä lasten hengellisenä lauluna tuttua Suojelusenkeli-laulua lauletaan niin kastejuhlassa kuin myös hautajaisissa.\nViime vuosina on ilmestynyt paljon enkelikirjallisuutta. Esko Miettinen pohtii uudessa kirjassaan kristillistä enkeliperinnettä Suomessa. Hän kertoo kirjansa taustasta näin: ”Kun tässä kirjassa yritetään hahmottaa kuvaa enkeleistä, se tehdään suureksi osaksi vanhan suomalaisen kristillisyyden kautta. Käsittelyyn otetaan virsikirjat, jumalanpalvelustekstit, katekismukset, saarnakirjat ja dogmatiikat eli kristillistä oppia pohtivat yliopistolliset esitykset”. Matka suomalaiseen angelologiaan eli enkelioppiin on pitkä ja haastava, se on etsijän taival.\nKirja jakaantuu 14 alalukuun, käsittelyssä ovat esimerkiksi aiheet suomalaisen enkeliuskon kulmakivet, milloin enkelit luotiin, kristityt ja enkelien rukoileminen, kun Lucifer syöstiin taivaasta ja voiko enkelit havaita.\nMiettinen etsii ja pohtii enkelitekstejä pitkällä aikajanalla, aina 1600-luvulta nykypäivään asti. Hän panee merkille merkittäviäkin muutoksia, esimerkiksi katekismuksissa vuosilta 1923, 1948 ja 1999. Eero Huovisen kirjoittamassa katekismuksessa (1999) mainitaan enkelit vain yhdessä lauseessa: ”Enkelit Jumala on luonut tahtonsa ja rakkautensa sanansaattajiksi”.\nMiettinen paheksuu ja ihmettelee kovin tätä niukkasanaisuutta verrattuna vaikka vuoden 1923 katekismukseen. Samoin hän vertailee virsikirjojen ja teologien tekstien sisältämiä muutoksia. Miksi enkelioppi muuttuu? Mitä enkeleistä kertovia raamatunkohtia löytyy ja miten niitä pitäisi tulkita?\nSuomen evankelis-luterilaisen kirkon käyttämässä kirkkovuosikalenterissa on Mikkelinpäivä eli enkelien sunnuntai. Kuuluvatko enkelit vain lastenkammariin ja perhemessuihin? Miksei kirkossa puhuta enemmän enkeleistä?\nEsko Miettinen tekee etsijäntaivaltaan hitaasti puntaroiden ja aprikoiden. Hänen tyylinsä on rauhallinen ja keskusteleva. Hän ei pyri vaikeaselkoisuuteen eikä kikkailemaan sanoilla tai kätkeytymään niiden taakse.\nPohdinnat synnyttävät osaltaan monenlaisia tuntemuksia. Hän herättelee pohtimaan enkeliopin nykytilaa ja etsimään omaa kantaa kysymykseen: Onko jokaisella ihmisellä oma suojelusenkeli? Kirjan lopussa Miettinen toteaa: ”Matka suomalaiseen angelologiaan päättyy hurskauden arvon korostamiseen. Hyvät enkelit eivät voi langeta, heitä ympäröi pyhyyden ilmapiiri. Joka lähestyy enkeliä, lähenee Jumalan tahdon toteutumista, eikä hän voi välttää oman elämänsä arviointia ja armon tarvetta.”


klo 15:21 | 28.1.2013\nMä puhuin kyllä nollamitasta ja mittaamattomasta massasta.\nMuuten hyvä tällaselle amatööridiletantille kun ei oleta oikeastaan mitään, vaan pitää jokaista osallistujaa samanarvoisena mutta toi änkytys ja hyppiminen on hieman häiritsevää, mutta karisma on lähinnä romantisoitu näkemys nerokkuudesta.\nklo 16:13 | 28.1.2013\nJos nyt jonku analogian väsäis niin ajattele leveää kuminauhaa jonka keskustassa on helmi (lävistetty). Nyt kun venytät kuminauhaa, kasvaa paine toiseen suuntaan ja laskee toiseen suuntaan. Nyt meillä olisi kuitenkin avaruudessa reikä. Kuvittele toinen kuminauha jota venytetään samalla voimalla vertikaalisesti kuin toista horisontaalisesti. Nyt päästään reijästä eroon mutta meillä on nyt yksi dimensio enemmän, jolle ei varsinaisesti ole paikkaa jos nauhoihin ei kohdisteta voimaa.\n..Vähän niin kuin 'ajan superfunktio' tjeu.\nTsori siis superformula.\nTai oikeammin Ricci virtaus, mutta se ei ole spiked-object blablabla.\n..Tosin en pääse lukemaan koko artikkelia joten mun kolmesta kahteen / nuolenkärki virtaus on aika huteralla pohjalla.\nklo 17:05 | 28.1.2013\nPolkuintegraalilla saa tosiaan gravitaation - tässä simplify:\n- ota kaksi palloa (hiukkasta) ja sido ne jäykällä sauvalla toisiinsa (sidosvoima)\n- ota kaksi muuta palloa ja tee niile sama\n- määritetään muodon mitaksi 2 yksikköä\n- aseta näin saadut muodot pystyyn toisistaan 10 yksikön etäisyydelle\n- liimaa 10 yksikön mittainen kumitanko pallon keskipisteestä naapurimuodon vastaavan pallon keskipisteeseen (edustaa taipumusta pitää etäisyys samana muihin hiukkasiin)\n- käännä molempia muotoja keskipisteensä ympäri niin, että ylemmät pallot ovat lähimmässä mahdollisessa etäisyydessä toisiinsa (siis vaakasuunnassa molemmat muodot)\n- nyt aiemmin alemmat pallot ovat kauimmassa mahdollisessa keskinäisessä etäisyydessä\n- mitataan kumitankoihin muodostuneet voimat: 1-10/(10-1)=1-10/9, puristuneen tangon potentiaali alkutilaan ja 1-10/(10+1)=1-10/11, venyneen tangon potentiaali alkutilaan\n- huomataan, että muodon liikkeestä ja taipumuksesta säilyttää etäisyydet naapureihin (eli kaikkiin muihin pisteisiin) syntyi kaksi voimaa: -0,111... ja +0,0909...\n- näiden resultantti -0,02020... (-2/99) pyrkii vähentämään muotojen keskinäistä etäisyyttä eli vähentää avaruusviritystä muotojen painopisteiden välillä = gravitaatio\n- unohdetaan kumitangot, ne olivat vain mittari voimalle - ei roolia, näennäinen tilallisuuden vastine\n- voidaan yleistää useammalle liikkuvalle systeemille: lähimpänä toisiaan olevat pyrkivät yhä lähemmäs toisiaan, hieman kauempana oleva naapuri häviää suhteellisten etäisyyserojen kamppailun\nTämä oli hurja yksinkertaistus, polkuintegraali gravitaatiolle lasketaan olettaen etäisyyden säilyttämisen vuorovaikutus (sm-aalto) kaikkien liikkuvien pisteiden välille. Tuosta simplify-esimerkistäkin puuttui kumitangot ristiin. Näin syntyy liikkumattoman taustan ja liikkuvien hiukkasten välille kiihdytyspotentiaali, jonka olen nimennyt 'kosmiseksi nosteeksi'. Se on peruskiihdytyskenttä kaikelle ja näkyy gravitaatio"vuorovaikutuksena", vaikka ei siis ole alkuunkaan vuorovaikutus vaan geometrinen välttämättömyys.\nProtoni voisi todellakin olla eri tilanteissa "eri kokoinen" sillä lähivuorovaikutusten määrä saattaisi korreloida mitattavan tilallisuuden kanssa - onhan myonissa useampi liikkuva osa kuin elektronissa.\nklo 18:33 | 28.1.2013\nTästä olen täysin eri mieltä! Kyllä gravitaatio on mukaan otettavissa.\nklo 21:20 | 28.1.2013\nmitä mieltä niistä olette?\nklo 22:16 | 28.1.2013\nDark matter:ille ei ole mitään tarvetta. Galaksi-anomalia selityy paljon yksinkertaisemmin kuin dark matterin avulla. Galaksin järjettömän pieni pyörimisnopeus does the trick.\nklo 22:38 | 28.1.2013\nYmmärsinkö Kierrätäjä oikein, että se jokin niinku työntyy siihen johonkin, silleen, niinku sisään. Tihentyvä lähtee tihentyneestä tiehyestä sitten työntymään putkea pitkin kohti tämän jonkin päässä olevaa aukkoa ja siitä ikään kuin työntyy sisään siihen johonkin?\nSitten kysymys: onko "pipetin" koolla mitään väliä?\nklo 22:48 | 28.1.2013\nGalaksi-anomalia selityy paljon yksinkertaisemmin kuin dark matterin avulla. Galaksin järjettömän pieni pyörimisnopeus does the trick.\nKeskusmustan järjettömän suuren pyörimisnopeuden takia se voidaan myös selittää. Tietysti käyttäen korantin keskipakovoimaa, sehän suuntautuu säteensuuntaan. Vaan minne suuntautuu nopeasti pyörivän supermustan gravitaation säteen suunta, niinpä, kultainenleikkaus.\nKeskipakovoima ei siten suuntaudu suoraan ulos mustasta, vaan kultaisenleikkauksen mukaan.\nMikään voima ei pyri viemään tähtiä ulos galaksista koska gravitaatio tähdistä katsoen näyttää saapuvan tuon kultaisenleikkauksen mukaisesti. Se illuusio Illuusio, musta ei ole siellä missä se gravitaation mukaan näyttäisi olevan, tai gravitaatio ei tule siitä suunnasta missä musta näyttäisi olevan, ihan sama.\nklo 0:11 | 29.1.2013\nKyllä, mutta hiukkasten lukumäärän kasvaessa rajatta (kuten mm. elektronin sähkömagneettisen itseisvuorovaikutuksen tapauksessa) Feynmanin diagrammit ja polkuintegraalit on ainoa järkevä tapa kuvata monen hiukkasen systeemin vuorovaikutuksia.\nKyllä ne Feynmanin diagrammit tulevat aivan samalla tavalla käyttöön kanonisellakin formalismilla. Kyseessä on täsmälleen sama teoria, kvanttisähködynamiikka. QED:n käyttäminen jonkinlaisena todisteena "kaikkien polkujen kulkemiselle" on väärin.\nPolkuintegraaleilla ei saa analyyttisesti laskettua kuin muutaman tapauksen, joten se ei siinä mielessä anna käyttöön mitään taikakalua. En ymmärrä, miten tässä "polkuintegraalit ovat ainoa järkevä tapa". Feynmanin säännöt ja diagrammit ovat ihan samat, olipa ne johdettu mistä kvantisoinnista tahansa.\nEivätkä ne Feynmanin diagrammitkaan ole edes mitenkään välttämättömiä. Julian Schwinger kielsi joidenkin kertomusten mukaan niiden käytön kokonaan kursseillaan, koska ei pitänyt niistä.\nLisäksi polkuintegraaliformalismi yksinkertaistaa monta Diracin formalismin laskua\nVertaatkohan tässä nyt ihan oikeita asioita keskenään. Puhut polkuintegraaliformulaatiosta ja toisaalta Diracin formalismista (Diracin yhtälö?). Luulin, että tässä puhutaan eri kvantisointiformalismeista.\nPolkuintegraaliformalismi kuvaa hiukkasen aaltofunktion aikakehityksen ekvivalentisti Diracin yhtälön kanssa, mutta toisin kuin Diracin formalismi, on Feynmanin formalismi symmetrinen ajan ja avaruuden suhteen\nKyllä Diracin yhtälö voidaan kirjoittaa Lorentz-invarianttiin muotoon:\nMutta se, että polkuintegraaliformulaatio säilyttää Lorentz-symmetrian automaattisesti kvanttikenttäteorioissa (verrattuna esim. kanoniseen kvantisointiin) on kyllä sen eräs merkittävä etu, ei sitä ole kiistäminen. Mm. ei-abelististen kenttäteorioiden tapauksessa polkuintegraalit ovat huomattavasti kätevämpiä kuin kanoninen kvantisointi. Tosin, kyllä QCD:kin on mahdollista kvantisoida ilman polkuintegraaleja. QEDin kohdalla polkuintegraalit eivät tarjoa ihan vastaavaa hyötyä, ja usein oppikirjoissa QED formuloidaankin ainakin aluksi kanonisella tavalla, koska se on useimmiten opiskelijoille tutumpi. Tiiviin aineen fysiikassa Lorentz-invarianssilla ei ole merkitystä, ja siellä kenttien kvantisointi tehdäänkin lähes poikkeuksetta kanonisesti. Feynmanin diagrammit ovat kuitenkin myös siellä paljon käytetty työkalu.\nSe, että joku kvantisointi ei eksplisiittisesti säilytä Lorentz-symmetriaa, ei tarkoita, etteikö kyseinen symmetria olisi kuitenkin olemassa lopullisessa teoriassa. Tämä on vain asia, josta täytyy pitää huoli.\nTiedät varmastikin, että myös polkuintegraaliformulaatiolla on omat heikkoutensa.\nPolkuintegraaliformalismilla on myös muita ominaisuuksia, jotka puuttuvat aikaisemmista formalismeista\nEn ihan ymmärrä, miksi vertaat tässä polkuintegraaleja muihin kvantisointimenetelmiin. En ole väittänyt, että polkuintegraalit ovat täysin identtinen menetelmä muiden kanssa, vaan että niistä saatavat fysiikan teoriat ovat ekvivalentteja. Lauseeni "Polkuintegraaliformulaatio on matemaattisesti ekvivalentti muiden formulaatioiden kanssa." oli tältä osin ehkä hieman harhaanjohtava.\n...ja siinä missä muut formalismit johdetaan Hamiltonin mekaniikasta, niin polkuintegraaliformalismi johdetaan Lagrangen mekaniikasta, joka on Hamiltonia perustavanlaatuisempi\nEri menetelmillä saatavat teoriat ovat keskenään ekvivalentit. Esimerkiksi QED:n formulointi polkuintegraaleilla on ekvivalentti kanonisen kvantisoinnin kautta formuloidun QED:n kanssa.\nklo 0:39 | 29.1.2013\nDonald Knuth kertoo kuinka mikä tahansa satunnainen polku on ekvivalentti kahden balansoidun polun kanssa ja käyttää piitä esimerkkissä.\nklo 6:07 | 29.1.2013\nKuka tätä hiukkasfysiikkaa pystyy ottamaan enää tosissaan.Samaa höttöä vuodesta toiseen.Rahaa tulee, onhan neutronin löytämisellä joskus kehitetty atomipommi.\nLHC:n on löydettävä vaikka väkisin jotain,kuten viime vuoden "higgsin bosoni".Mitä oikein on oikeasti löydetty , sitä kukaan ei tiedä.\nSitten ollaan suuria humanisteja ja tiedemiehiä joiden toimista suuntaan tai toiseen riippuu ihmiskunnan kohtalo.\nSinänsä kiva tämän yksilön kannalta että hieman yksinkertaisesta yliopisto-opettajasta tulee suuri tiedemies ja merkittävä yksilö kun tutkii atomeja.\nMikä määrä hiuslakkaa ja mustaa kynsilakkaa kuluu kun elvistellään yliopistolla nuoren humanistin ja kansainvälisen vaikuttajan toimesta.\nklo 14:33 | 1.2.2013\nOn se sentään hyvä ettei kosmos/kosmoksen toiminta ole meidän ajattelusta kiinni....\n"Kaikki on" tässä ja nyt, ei ressiä ei kriisiä ja toimii kuin junan vessa.\nTaivahan tosi on tuo ensimmäinen lause.\nKriisiä kyllä pukkaa hiukkasfysiikassa (vähän matematiikkassakin). On meinaan ilmeisesti määräenemmistöpäätökset pääseet hiukan sotkemaan kirkasta polkua mitä noissa asiosssa pitäisi kulkea, nimittäin pyrkimys kohti absoluuttista totuutta.\nminä olen aina pitänyt sinun tyylistäsi Goswell. Sinusta huokuu vilpitön halu yrittää ymmärtää ja halu yrittää kehittää jotakin uutta ja selitysvoimaisempaa.\nMutta voisitko kertoa, oletko pohtinut sitä vaihtoehtoa ettei atomin ytimellä ole ympärillään elektroneja?\nEikö ole selkeästi loogisempaa olettaa että atomin ydintä kohti työntyvä fotoni vuorovaikuttaa ytimestä peräisin olevien tihentymien kanssa ja saa niistä konkretisoitumaan / yhdistymään uuden fotonin? Silloin siitä välistä jää yksi turhake pois? Nimittäin se elektroni jonka pitäisi jotenkin maagisesti pysytellä atomin ytimen ympärillä?\nSe että atomista on mahdollista ikäänkuin saada irtoamaan elektroni, joka muka olisi ollut olemassa miljardeja vuosia, perutuisi vain illuusioon, koska oikeasti tutkijat vain lähettävät ydintä kohti sopivan tiheyden ja tilavuuden omaavan tihentymän jonka sisäinen liike riittää siihen että se vuorovaikuttaessaan itsensä läpi työntyvien tihentymien kanssa, saa niiden sisäisen liikkeen voimistumaan niin paljon että niistä yhdistyy uusi havaittava elektroni?\nAtomien ytimet siis kierrättäisivät koko ajan keskenään tihentymiä / hiukkasia joita meidän laitteillamme ei voi havaita, mutta kuitenkin niistä voi yhdistyä / konkretisoitua meille havaittava hiukkanen?\nMiksi näin ei voi olla?\nJo pelkästään se että jos niin on, emme tarvitse ns. Kvanttihyppyä selittämään tiettyä havaittua ilmiötä jonka mukaan elektroni voisi muka siirtyä radalta / paikasta toiseen liikkumatta tuota välimatkaa, on niin huikea edistys, että kyllä tuota jo sinunkin kannattaa miettiä ajatuksella?\nKyse olisi oikeasti siitä että ydintä kohti työntyisi hiukkasaaltoja joiden aallonharjoilla meille tutut hiukkaset ratsastavat ja kun ydintä kohti liikkuvat aallot kohtaisivat ytimestä peräisin olevia aaltoja vain tietyllä etäisyydellä atomin ytimestä, voisi fotoneita konkretisoitua vain tietyllä etäisyydellä atomin ytimestä?\nklo 20:09 | 1.2.2013\nSavorinen hei, mites tuo sähkö oikein selittyy ilman elektroneja?\nklo 23:21 | 1.2.2013\nenhän minä väitä ettei elektroneja olisi olemassa?\nKyllähän niitä on ja kyllähän niitä voidaan käyttää vaikka siihen että lähetetään yksittäisiä elektroneja kaksoisrakokokeessa jne?\nMutta kyse on siitä että tutkijat saavat syntymään / konkretisoitumaan täysin uuden elektronin, vaikka luulevat että saavat irtoamaan jo olemassa olleen elektronin?\nAtomien ytimet kierrättävät keskenään itsessään olevaa asiaa tihentyminä joista voi syntyä uusia elektroneja ja itseasiassa niitä voi aivan hyvin syntyä ja tuhoutua koko ajan, sitä mukaa kuin ydintä kohti työntyvä elektroni saa ytimestä ulos päin työntyvästä tihentymäaallosta syntymään uuden elektronin, niin että sen oman entropian kiiihtyminen saa sen hajoamaan ns. Taivaan tuuliin, niin että sen hajonneet osat jatkavat matkaansa atomin ydintä kohti ja kohdistavat sinne ulkoisen paineen, kunnes sen hajonneen elektronin jäänteet absorboituvat jonkun kvarkin osaksi / sisäiseksi liikkeeksi, vain jotta työntyvät jossakin vaiheessa ulos kvarkista ja ja koko atomin ytimestä ulos tihentyminä joista voi syntyä uusi elektroni jne?\nJa sama sille uudelle elektronille joka jatkaa pois päin atomin ytimestä, kunnes alkaa lähestyä toisen atomin ydintä, vuorovaikuttaen vastaan työntyvien tihentymien kanssa, saaden niistä konkretisoitumaan uuden elektronin jen?


Elvis: the King Lives peliarvostelu & bonus ᐈ Lunasta 11 ilmaiskierrosta!\nJohnSlots Peliautomaatit Elvis: the King Lives slot\nElvis is back! Kyseessä on peliautomaatti, joka poikkeaa täysin sitä edeltäneistä, Elvis-teeman ympärille rakentuneista peliautomaateista. Tämän pelin erikoisuuksista mainittakoon myös täysin totutusta poikkeavat rullat! Elvis: The King Lives sisältää lisäksi hauskan bonuspelin, jonka avulla voit voittaa huimia summia rahaa. Alla voit pelata peliä täysin ilmaiseks, ilman rekisteröitymistä.


Tunnelmataikuri työssään: Hanna Riihimäki\nHanna Riihimäki, hotellinjohtaja\n"Ykkösjuttu inspiraation näkökulmasta on koko hotellin tiimi ja työkaverit, sillä kukaan ei pysty tähän yksin. Oma roolini hotellinjohtajana on pieni ja tärkein osa ovat ihmiset, jotka työskentelevät suoraan asiakasrajapinnassa. Juuri avatussa hotellissa hulinaa ja vilskettä riittää ja on upeaa tehdä työtä motivoituneiden ammattilaisten kanssa.\nPitkään asiantuntijatehtävissä olleena minua inspiroi ja voimaannuttaa olla siellä, missä tapahtuu ja missä voi kohdata ihmisiä.\nUuden hotellin avaaminen on kokonaisuudessaan ainutlaatuinen, inspiroiva ja mieleenpainuva kokemus\n3 uniikkia asiaa Original Sokos Hotel Triplasta\nKylä-baarin metsäaiheinen matto. Se vetää katseet puoleensa, tuo baariin lisää suomalaista tunnelmaa sekä pehmentää ja rauhoittaa tilaa.\nHotellihuoneiden isot ikkunat, joista maisema aukeaa kuin taulu.\nTriplan koko kokonaisuus, jossa teemme elämyksiä yhdessä. Olemme osa kehittyvää Pasilaa ja tuomme alueelle uutta.\nElämyksellisiä ravintola- ja asiakaspalvelutilanteita olen kokenut erityisesti ulkomailla. Mieleen tulevat esimerkiksi jouluillallinen Kuala Lumpurissa, pilvenpiirtäjän 51. kerroksessa. Näkymä trooppiseen suurkaupunkiin oli henkeäsalpaava. Vastakohta tälle on ateriat lähiravintolan betonipöydissä taivasalla, kun asuimme Keniassa.\nVahvasti mieleen on jäänyt asiakaspalveluelämys, jossa todella luettiin tilannetta: poikamme syntymäpäivän huomioiminen kambozhalaisessa hotellissa, jossa yhtenä päivänä hotellin henkilökunta vain ilmestyi uima-altaalle ja lauloi serenadin. Todellinen wau-elämys!"


slty - Joensuun lepakkoleiri 2016\nLepakkotutkijoiden ja -harrastajien koulutus\nAika to-su 4.-7.8.2016\nPaikka Pohjois-Karjalan opisto ja ammattiopisto Niittylahti\nKohderyhmä Lepakkotutkijat ja -harrastajat\nTavoite Ajankohtaisen lepakkotutkimustiedon jakaminen ja lepakkokartoitusmenetelmien opiskelu\nKouluttaja Suomen lepakkotieteellisen yhdistyksen asiantuntijat\nLeiri on tarkoitettu jo perustiedot omaaville lepakkoharrastajille. Leirillä opiskellaan asiantuntijoiden johdolla mm. lajien tunnistusta, erilaisten detektorien käyttöä, äänianalyysiä eri ohjelmilla sekä tutustutaan lepakoiden pyydystämiseen ja rengastamiseen. Maastossa ollaan joka yö, jos säät sallivat. Maastokohteet sijaitsevat eri puolilla Pohjois-Karjalaa.\nOpetus, majoitus ja päivälliset:\n1) majoitus 1hh (3 yötä) ja päivälliset: 115 € /hen\n2) majoitus 2-3hh (3 yötä) ja päivälliset: 95 € / henk.\nOpetus ja päivälliset:\n3) 45 €\n4) 20 €\nJoensuun leirille kerääntyi parisenkymmentä innokasta lepakkoharrastajaa ja -tutkijaa kuulemaan mielenkiintoisia luentoja ja retkeilemään. Suurinta mielenkiintoa herätti saksalaisvahvistusten Axel Donningin ja Petra Bachin esitykset.\nMaastoretkillä päästiin kokeilemaan erilaisia lepakoiden pyyntimenetelmiä, kuten harppupyydystä, "hiusverkkoa" ja latvusverkkoa. "Hiusverkko" osoittautui tehokkaimmaksi pyyntimenetemäksi. Latvusverkon latvukseen saanti vaatii vielä kehitystä, leirillä kokeiltiin niin kepillä heittoa kuin arboristi ritsalla ampumista. Etelä-Karjalan lepakkoprojektista tuttu Hörö Korvanen pääsi testaamaan ritsan toimivuuden ja hän suoritti samalla ensilentonsa.\nOhjelma sivun alareunassa olevast PDF-tiedostosta\nIlmoittautumiset 29.7.2016 mennessä alla olevasta linkistä:\nKoulutuspäällikkö Sanna Hartikainen\nsanna.hartikainen@pkky.fi, p. 050 577 7059\nBiologi Helena Haakana\nhelena.haakana@gmail.com, p. 040 822 0819\nPeruutusehdot: Mikäli asiakas peruu osallistumisen ilmoittautumisajan jälkeen, veloitamme koko koulutusmaksun (ellei peruutus tapahdu pakottavasta syystä). Mikäli koulutus peruuntuu esimerkiksi kouluttajalle tulleen pakottavan esteen vuoksi, kesäyliopisto ei vastaa asiakkaalle mahdollisesti koituneista/koituvista ylimääräisistä kustannuksista/vahingoista.\nPerjantai-illan maastoretkellä kartoitettiin pienryhmissä levinneisyyskarttojen tyhjiä alueita. Kulho osoittautui hyväksi pyyntipaikaksi, jossa verkkoihin jäi peräti viittä eri lajia; viiksi- ja isoviiksisiippa, vesisiippa, pohjanlepakko ja korvayökkö!\nLauantai-illan lepakkoretki tehtiin tuttuun tapaan Kiteen lepakkotalolle, jossa meitä jo odoteltiin. Verkko ja harppu rapisivat kun isoviiksisiipat lähtivät päiväpiiloistaan. Parisen kymmentä lepakkoa saivat renkaat koristamaan käsivarttaan.\nKuvat: Kuva 1 ja 3: William Velmala, Kuva 2: Ilkka Kivistö


Kuvallinen Henkilökortti | Uutiset Ilta Sanomat\nEtusivu – Työmaakortit – Kuvallinen työmaakortti on jokaisen työntekijän välttämätön väline rakennustyömailla. Jokaisella rakennustyömaalla työskentelevällä henkilöllä on oltava näkyvillä kuvallinen tunniste eli työmaakortti. Työmaakortissa tulee näkyä työnantajan nimi, y-tunnus, henkilön kuva, nimi, syntymäaika ja veronumero.\nVirallisia henkilötodistuksia ovat passi ja poliisin myöntämä kuvallinen henkilökortti. Ne ovat pääsääntöisesti voimassa viisi vuotta, joten ne uusiutuvat ajanmukaiseksi säännöllisesti. Jos ajokortin kuva on vanha, sitä ei tarvitse uusia.\nKuvallinen työmaakortti on jokaisen työntekijän välttämätön väline rakennustyömailla. Jokaisella rakennustyömaalla työskentelevällä henkilöllä on oltava näkyvillä kuvallinen tunniste eli työmaakortti. Työmaakortissa tulee näkyä työnantajan nimi, y-tunnus, henkilön kuva, nimi, syntymäaika ja veronumero.\nRakennustyömaata johtavalla tai valvovalla rakennuttajalla on ollut vuodesta 2006 lähtien työturvallisuuslain 52 a §:n mukaan velvollisuus huolehtia siitä, että jokaisella rakennustyömaalla työskentelevällä on näkyvillä henkilön yksilöivä kuvallinen tunniste. Laki koskee ns. yhteistä rakennustyömaata.\nKuvallinen henkilökortti on varastettu, mitä tehdä.\n– Henkilökortti – EU ajokortti – Kansainvälinen ajokortti; Ymmärsin että Varkauden nimi on joskus ollut Warkaus. Jos matkustan Viroon tarvitsenko passia vai riittääkö esimerkiksi ajokortti? Olen lähiaikoina vaihtamassa sukunimeäni. HeiUudessa henkilökortissa on kortin takapuolella kaksi pientä eläimen kuvaa.\nmä oon tästä samaisesta aiheesta kysynyt kaiketi jo kerran, mutta en löytäny sitä keskustelua enää.\n.voi olla kyllä etten vaa huomannu.\nmutta siis, tiedättekö onko puolen vuoden työsopimuksella oikeus hakea tollanen henkilökortti sieltä turvakeskuksesta? siis se kuvallinen joka tulee työtakkii.\nKuvallinen tunniste on pakollinen yhteisellä työmaalle työskenteleville. Tunnistetta ei kuitenkaan tarvitse olla henkilöllä, joka kuljettaa tilapäisesti tavaraa työmaalle. Tunnisteita ei myöskään vaadita sellaisella työmaalla, jossa rakennusta tai sen osaa rakennetaan tai korjataan rakennuttajana olevan yksityishenkilön omaan.\nHenkilökortti kuvataan Linnanmaalla tilassa BF 129 tiistaisin ja torstaisin klo 9.00-11.00 jonne hakija toimittaa täytetyn ja esimiehen varmentaman henkilökortin tilauslomakkeen.\nMääräaikaista korttia voi käyttää myös vakinainen henkilökunta siihen saakka kunnes kuvallinen henkilökortti on hankittu.


Hyvästit pikamuodille? | UPM Pulp\nArtikkeli | 07/21/2020 07:31:37\nRanskan presidentin Emmanuel Macronin aloitteesta lähtenyt muotialan julistus on ensimmäinen sopimusteitse otettu askel kohti kestävämpää kansainvälistä muotiteollisuutta. Samanaikaisesti monet ranskalaiset pienyhtiöt tarjoavat uusia kierrätettäviä materiaaleja vaatteidensa ympäristöjalanjäljestä huolta kantaville kuluttajille.\nKun tarkastellaan muotiteollisuutta kuvaavia lukuja, vaatteiden tuotanto on kaksinkertaistunut, ja niiden kulutus on kasvanut yksilötasolla 60 prosenttia vuodesta 2000. Vaateteollisuus onkin maailman toiseksi saastuttavin teollisuudenala heti öljyntuotannon jälkeen. Huolestuttava kehitys sai Emmanuel Macronin ensimmäisenä valtionpäämiehenä reagoimaan muodin korkeaan ekologiseen hintaan.\nViime elokuussa Biarritzissa järjestetyn G7-huippukokouksen yhteydessä Macron esitteli muotisektoria varten laaditun Fashion Pact -kestävyysjulistuksen. Se ei perustu oikeudelliseen sitovuuteen, vaan muodostuu joukosta yhteisiä tavoitteita, jotka koskevat ilmastonmuutosta, luonnon monimuotoisuutta sekä merien hyvinvointia. Aloitteen toivotaan rohkaisevan alaa uusiin toimintatapoihin ja sitoutumismalleihin nollapäästöjen saavuttamiseksi vuoteen 2050 mennessä.\nJulistus on tuonut yhteisten tavoitteiden äärelle 32 muotialan suurtoimijaa (muun muassa Chanelin, H&M:n, Niken ja Pradan) sekä niiden yhteensä 150 brändiä. Ryhmän puheenjohtajana toimii muodin monialayhtiö Keringin toimitusjohtaja ja hallituksen puheenjohtaja, miljardööri François-Henri Pinault. Fashion Pactin pyrkimyksenä on edustaa ”vähintään 20:tä prosenttia maailman muotiteollisuudesta tuotantovolyymin perusteella mitattuna”.\nVaatteiden tuotanto on kaksinkertaistunut ja vaatteiden kulutus on kasvanut peräti 60 prosenttia vuodesta 2000. Kuva: Jeans by frozennuch from Pixabay\nIrti muovin kyllästämästä elämäntyylistä\nTodellisten kulttuuristen ja toimialaa koskevien muutosten juurruttaminen vaatii suurempaa panosta kuin tuotteiden brändäys ympäristöystävällisiksi. Uraauurtava ranskalaismerkki Veja on tehnyt yhteistyötä alusta saakka Reilun kaupan piiriin kuuluvien tuottajien kanssa, joilta se ostaa 30 prosenttia uusimman tennistossumallinsa pohjien valmistukseen käyttämästään kumista. Kumi kasvatetaan ja kerätään suoraan puista Brasiliassa. Muun muassa herttuatar Meghanin nähtiin astelevan brändin kengissä kuninkaallisella vierailullaan Sydneyssä. Veja avasi ensimmäisen myymälänsä Pariisiin viime syksynä, mikä osoittautui yhtiön johtajan Ludovic Ehrhardtin mukaan onnistuneeksi avaukseksi. Hän kertoo, ettei yhtiö ollut varautunut menestykseen.\nArgentiinasta ja Isosta-Britanniasta kotoisin olevat ystävykset Carolina ja Liz tutkivat Vejan vegaanisia kenkämalleja. Vaikka he vierailevat liikkeessä ensi kertaa, molempien kotoa löytyy merkin tuotteita. Naiset ovat yhtä mieltä siitä, että sekä liiasta kuluttamisesta että muovin kyllästämästä elämäntyylistä tulisi irtautua.\nAlennusmyyntien vauhdittama kulutuskulttuuri on edistänyt pikamuodin nousua. Kuva: Markus Spiske, Unsplash\nVeja ei ole ainoa kestävyyteen sitoutunut yhtiö ranskalaismarkkinoilla. Nykyisin Ranskassa toimii kourallinen pieniä erikoisyhtiöitä, jotka ovat ottaneet ekologisen vastuullisuuden toimintansa keskiöön.\n”Tilanne on muuttunut huomattavasti viimeisen parin kolmen vuoden aikana”, kertoo Bordeaux’ssa toimivan kestäviin vaatteisiin erikoistuneen Aatisen perustajajäsen Heide Baumann.\n”Markkinoille on tullut kokonainen joukko nuoria pienbrändejä, jotka keskittyvät laillamme kierrätettyihin materiaaleihin”, hän jatkaa.\nKimmokkeen ympäristöherätykselleen Baumann sai amerikkalaisesta, nyt jo toimintansa lopettaneesta luomupuuvillatuotteisiin erikoistuneesta muodin alustasta Zadysta. Pikamuodin maailma tuli Baumannille tutuksi hänen työskennellessään sisäänostajana ranskalaisessa tavaratalossa. Näiltä ajoilta hän muistaa elävästi jätteen määrän sekä toinen toistaan seuranneet alennusmyynnit, joilla kuluttajia pyrittiin yllyttämään toistuvaan shoppailuun.\nVaatevalmistajat hyödyntävät tuotteissaan nyt kestäviä materiaaleja, kuten kumia ja sellua. Kuva: Peggy ja Marco Lachmann-Anke, Pixabay\nKestävistä metsistä kestäviksi housuiksi\nAatisen toimintaperiaatteet sen sijaan ovat täysin päinvastaiset. Yhtiön tarjonnassa on tuotteita, jotka on valmistettu sellupohjaisesta kankaasta uutta teknologiaa hyödyntämällä.\n”Tämä teknologia ei ole enää varsinaisesti uutta, sillä se keksittiin jo 2000-luvun alussa”, Baumann täsmentää. ”Kukaan ei vain tuolloin juuri kiinnittänyt siihen huomiota.”\nVerrattuna esimerkiksi luomupuuvillaan, joka on kuljetettava länsimaisille kuluttajille toiselta puolelta maapalloa ja jonka tuotanto nielee runsaasti vettä, puupohjainen sellu vaatii huomattavasti pienemmän vesimäärän tuotetta kohti. Lisäksi sellua voidaan hankkia kestävästi hoidetuista metsistä, jotka ovat maantieteelliseltä sijainniltaan lähempänä sekä vaatteiden suunnittelija- että ostajakuntaa.\nAatisen käyttämä sellu on peräisin Euroopasta.\n”Toimittajaltamme kesti yhdeksän kuukautta tämän selluloosan ja kierrätetyn puuvillan sekoituksesta valmistetun kankaan kehittämiseen. Nykyisin se on heidän kysytyimpiä tuotteitaan”, kertoo Baumann.\nHuolta herättää myös raaka-ainekuljetuksissa tuotantolaitoksiin syntyvä hiilijalanjälki. Kuva: Diego Fernandez, Unsplash\nHelsingin Aalto-yliopistossa johtavana tutkijana työskentelevä professori Herbert Sixta näkee, että varteenotettavin vaihtoehto pikamuodin nykyisille suosikkimateriaaleille, puuvillalle ja polyesterille, on sellu – toisin sanoen puu.\n”Teknisenä kuituna se soveltuu tarkoitukseen hyvin, sillä se on kosteissa olosuhteissa vahvempaa verrattuna kaupallisiin kuituihin, kuten puuvillaan”, hän selventää.\nParhaillaan meneillään olevassa hankkeessa yliopiston laboratoriossa kehitellään sataprosenttisesti kierrätettäviä tekstiilejä. Suunnitteilla on myös pilottitehdas, jonka on määrä aloittaa toimintansa vuoden sisällä. Vaikka tulevaisuuden kumppanien nimet halutaan pitää visusti salassa, Sixta vihjaa, että tiettyjen muotisektorilla toimivien pohjoismaisten jättien ”kannattaa pitää silmänsä auki, harkita vaihtoehtoisia lähestymistapoja ja keskustella avoimesti tiedeyhteisön kanssa kestävyyteen liittyvistä kysymyksistä”.\nTeksti: Isabelle Mayault\nHeader kuva: Becca McHaffie, Unsplash


Sivuja: 1 ... 65 66 67 68 69  71\nAihe: Pelaajalaudan Tietotoimisto (Luettu 295624 kertaa)\nVs: Pelaajalaudan Tietotoimisto « Vastaus #2070 : 13.04.2018 16:24 »\nCyrus Jäsen Viestejä: 903 Basaaripisteet: 0 No, mun mielestä viestit ei kuvastanut niinkään mielipiteitä, vaan selviä aikeita tulevasta toiminnasta.\nVs: Pelaajalaudan Tietotoimisto « Vastaus #2071 : 13.04.2018 16:59 »\nJayeizH Kiistely on turhaa mutta hauskaa Jäsen Viestejä: 4 525 Basaaripisteet: 2 Tarkoitatko nyt sitä yhtä facebook viestiä vai onko niitä enemmänkin?\nVs: Pelaajalaudan Tietotoimisto « Vastaus #2072 : 13.04.2018 18:28 »\nCyrus Jäsen Viestejä: 903 Basaaripisteet: 0 Näköjään yhtä pitkää viestiä, kun nyt tarkistin. Juurikin Facebook. Missä miettii tilanteen lavastamista ja itselleen keräämistä ym. Mielestäni kertoo kaiken tyypistä.\nMyös se, miten Koposen jutut ovat muuttuneet muistamattomuudesta anteeksipyytelyyn ym. Paljon muutakin kyseenalaista jutussa.\nVs: Pelaajalaudan Tietotoimisto « Vastaus #2073 : 13.04.2018 18:31 »\nzoukka guli Jäsen Viestejä: 5 035 Basaaripisteet: 14 Lainatkaa niitä viestejä niin ei tarvitse elää jännityksessä!\nVs: Pelaajalaudan Tietotoimisto « Vastaus #2074 : 14.04.2018 22:18 »\nLainaus käyttäjältä: Cyrus - 13.04.2018 18:28\nNäköjään yhtä pitkää viestiä, kun nyt tarkistin. Juurikin Facebook. Missä miettii tilanteen lavastamista ja itselleen keräämistä ym. Mielestäni kertoo kaiken tyypistä.\nEn nyt löytänyt viestiä toistamiseen, niin voi olla että muistan väärin. Mutta minusta se oli enemmän heittoa ja teoreettista keskustelua kuin oikea suunnitelma. Toki asiayhteys kertoisi vielä enemmän. Yksityiskeskustelussa kielenkäyttö ja asioista puhuminen menee mielestäni usein sellaiseksi jota ei tarkemmin ajatellen lehteen haluaisi itsestään painattaa. Huumori lentää joskus hyvinkin mustaksi ja joitain loukkaavaksi. Ilman että sillä oikeasti tarkoittaa mitään. Omassakin kielenkäytössä tämä on joskus hyvinkin tuttu piirre.\nLisäksi olen ymmärtänyt että miehen tekemisistä ei ole tullut mitään laitonta tai huijaukseen viittaavaa selville.\nMielensä niistä toki saa pahottaa jos haluaa ja varmasti joku pahottaa. Itse en ole niin herkkä että jaksan välittää joskus käydyistä tämän tasoisista keskusteluista jos kaveri auttaa oikeasti vähäosaisia ja kuolevia lapsia. Ei sillä että kaveri saa mulkku olla, mutta se on eri asia kuin huono huumori. Jota esim. Kiisken huorittelu todennäköisimmin oli.\nVs: Pelaajalaudan Tietotoimisto « Vastaus #2075 : 15.04.2018 10:19 »\nCyrus Jäsen Viestejä: 903 Basaaripisteet: 0 Sehän oli nimenomaan teoreettista keskustelua, ideoiden heittelyä. Mutta en mä tiedä, mun mielestä tollanen ideoiden heittely vähän ennen kuin perustaa nimenomaan pukkiin perustuvan hyväntekeväisyysprojektin, on melkoisen selkeä viittaus kaverin motiiveihin ja ajatusprosesseihin. Etenkin, kun tyyppi ei ensin edes muista tällaisia viestejä lähetetyn, eikä pysty tarkastamaan viestejä, kun puhelimet vaihtuneet välillä ( ) , samalla kuitenkin todeten näiden olevan asiayhteydestä irrotettuja vaikkei edes muista viestejä ja myöhemmin vasta kuittaa huumoriksi.\nJa olihan tuossa paljon muutakin hämärää, nämä pari vanhempaa alkoivat ihmettelemään toimintaa.\nJa mitäs tämä 100 000 kiristysrahaa, jota häneltä on pyydetty tai ura tuhotaan? Mistä tämä nyt yhtäkkiä kaivettiin pari kuukautta tapahtuneen jälkeen. Ihmetyttää myös, miksei kaveri mennyt heti poliisin puheille, kun kiristetään.\nEn nyt varmasti sano suuntaan enkä toiseen. Poliisihan nyt tapausta selvittää kuitenkin. Varmasti sitten maine puhdistuu, jos poliisi ei mitään löydä. Ja varmaan mahdollisesti perusteet kunnianloukkaussyytökseen myös sitten Hesaria kohtaan.\n« Viimeksi muokattu: 15.04.2018 10:42 kirjoittanut Cyrus »\nVs: Pelaajalaudan Tietotoimisto « Vastaus #2076 : 15.04.2018 11:11 »\nLainaus käyttäjältä: Cyrus - 15.04.2018 10:19\nMutta en mä tiedä, mun mielestä tollanen ideoiden heittely vähän ennen kuin perustaa nimenomaan pukkiin perustuvan hyväntekeväisyysprojektin, on melkoisen selkeä viittaus kaverin motiiveihin ja ajatusprosesseihin.\nNo meikä voi ainakin tunnustaa että on sitä kaveriporukalla jotain huijauksia tms. teoreettisesti aina joskus mietitty, töissä, bisneksessä missä vaan. Ja kyllä, en todellakaan muista tarkasti mitä, missä ja koska. Sen muistan että jotain kyllä. Irrotettuna asia yhteydestä kuulostaisi vähintääkin oudolta. Mutta en siis muista niitä. Ja vitsillä enemmänkin heitetty (huomaat varmaan "muisteluprosessin"?).\nIhmetyttää myös, miksei kaveri mennyt heti poliisin puheille, kun kiristetään.\nNiin ymmärtääkseni menikin. Tästä vain harva media kirjottaa, koska sillä ei saa klikkejä.\nEDIT: Vaikka ei sillä, voihan kaveri periaatteessa olla kovakin huijari ja kusettaa kaikkia. Esille tulleilla perusteluilla en siihen tosin usko. Varsinkin tuon kiristyksen takia. Jollain on siis ollut pahasti oma lehmä ojassa, kun näitä on alkanut tulemaan esille.\nVs: Pelaajalaudan Tietotoimisto « Vastaus #2077 : 15.04.2018 14:53 »\nCyrus Jäsen Viestejä: 903 Basaaripisteet: 0 Hmm en kyllä löydä tietoa tosta, että olisi mennyt ilmoittamaan kiristyksestä. Koko juttu tuli ainakin minulle ihan puun takaa.\nMitä tulee tuohon erilaisten huijausten suunnitteluun, niin joo, olen itsekin niin tehnyt toki läpällä. Tässä on nyt vaan mielestäni ero siinä mielessä, että kaveri miettii pukkiteemaista projektia ja pian tällaisen viestin jälkeen on pukkiteemainen projekti pystyssä. Ei mitään random ajatusleikkiä siis. Lisäksi, jos sulle näytetään alle pari vuotta vanhaa Facebook-viestiä ja vielä tuon aiheista, jonka olet kirjoittanut, niin aivan varmasti tunnistat ja muistatkin sen omaksesi. Tai näin itse ajattelen.\nNoh, aika näyttää, mitä poliisitutkimus sanoo. Mielestäni kuitenkin epäilyttävä tyyppi.\nEdit: On tuo kiristys ollut näköjään alusta asti ollut tiedossa. Löysin nyt. Ei ollut tosiaan tuota kovin paljoa uutisoitu, ainakaan en itse ollut huomannut tuota aiemmin.\nEdit2: Eikun joo, siis sehän oli tämä ihan täysi läppä, mikä ei oikeasti liity tapaukseen mitenkään, ei ainakaan ole mikään todellinen kiristys. Toki tuo on hyvä ottaa mukaan puolustuspuheisiin hämärtämään soppaa.\nEli sen jälkeen, kun oli jo viestit julkaistu, joku laittanut viestiä, että 100k:lla kertoo kuka ne on vuotanut ym.\n« Viimeksi muokattu: 15.04.2018 16:08 kirjoittanut Cyrus »\nVs: Pelaajalaudan Tietotoimisto « Vastaus #2078 : 15.04.2018 17:39 »\nLohari Jäsen Viestejä: 453 Basaaripisteet: 9 Kiristykset kuitataan läppänä, mutta sitten yksityisviestitse tapahtuvat heitot ei mene samaan kategoriaan.\nTäytyy myöntää, etten ole asiaa alun parin päivän jälkeen kovin aktiivisesti seurannut, mutta siitä alusta ainakin itselle tuli fiilikset, että koko homma on jonkun kateellisen aloittama ajojahti, jolla nimenomaan halutaan ajaa toiminnan ja erityisesti yksityishenkilön maine alas. Helsingin Sanomat uutisoi aluksi raha-asioiden epäselvyyksistä, minkä jälkeen Brother Christmas todisti joitain seikkoja mm. jossain radiolähetyksessä ja sanoi, että teettää tilintarkastuksen, mikä todistaa väitteet vääriksi. Tämän jälkeen uutisointi alkoikin lähinnä keskittyä Koposen yksityisviestittelyyn.\nNoista vuodetuista yksityisviesteistä kannattaa huomioida se, että ne on kaikki Koposen omalta tililtä otettuja kuvia (lähetetyt viestit sinisellä pohjalla) ja lähetetty sellaisiin kellonaikoihin, että mm. alkoholilla saattaa olla ollut osuutta asiaan. Eli jos tuossa on kaikista pahimmat viestit, joita kaveri on lähettänyt näiden vuosien aikana niin aika hataralla pohjalla ollaa syytösten kanssa omasta mielestä. :D\nKoponen puhui tuosta kiristyksestä alusta asti, ja sanoi että sitä on tapahtunut jo ennen Helsingin Sanomien tekemää juttua. Kuten JayeizH jo sanoi niin tästä ei tietysti hyviä klikkiotsikoita saa tehtyä ja vaikea varmaksi on sanoa onko totta että on tapahtunut myös ennen tuota juttua, mutta se sopisi ainakin noihin Koposen muihin kertomuksiin. Voi siis hyvin olla, että on kiristetty ennen kuin alettu vuotaa tietoja HS:lle. Jutun jälkeen uhkauksia ja kiristyksiä on varmasti tullut enemmänkin, mutta nehän on toki kaikki vain viatonta läppää.\nItse en noita yksityisviestejä pidä raskauttavina, ja ymmärrän myös sinällään niiden julkisesta kommentoinnista kiemurtelun, sillä ovathan ne alkujaan tarkoitettu yksityisviesteiksi. En pidä myöskään mahdottomana sellaista skenaariota, että humalapäissään heitetystä "suunnitelmasta" olisikin voinut alkaa kehittyä oikeaan auttamiseen suunnattu (ja toki myös oman palkan maksava) toiminta.\nYhtiön asioita ei varmasti ole hoidettu optimaalisesti, mutta se on omasta mielestäni ymmärrettävääkin, sillä onhan toiminta räjähtänyt pienessä ajassa ihan järjettömiin mittasuhteisiin. Ja RSM Finlandin esittämiin korjaaviin toimenpiteisiin on ymmärtääkseni jo ryhdytty, joten silläkin saralla ollaan ainakin menossa oikeaan suuntaan.\nVs: Pelaajalaudan Tietotoimisto « Vastaus #2079 : 15.04.2018 17:41 »\nLainaus käyttäjältä: Cyrus - 15.04.2018 14:53\nOlisiko tuosta nyt pitänyt olla kokonaan kertomatta?\nJa kyllä, se ei liitykään tähän mitenkään. Siksi minä en sitä puheeksi tässä keskustelussa ottanutkaan, vaan median. Ihmiset kun ovat suhteellisen herkkänahkaisia, varsinkin kun media avustaa, niin ei kannata jättää mainitsematta kiristyksiä ja siitä tehtyjä rikosilmoituksia. Siitä soppa olisikin tullu jos olisi yrittänyt peitellä tai ei olisi kertonut kiristyksestä. Voin kuvitella ne revittelevät otsikot: "Brother Christmas salasi kiristyksen", "Brother Christmas ei kertonut kiristyksestä. Tätä yritti salata?" "Brother Christmas peitteli rahakasta kiristystä." Siinä olisi taas revennyt meikäläisen hermo ja perse laakista. Ihan oikein että kerto. Toki media siitäkin revittelee niin että se saa lisää varjoja kaverin toimintaan ja peittelyn (?) makua, mutta pienempi paha näin.\nVs: Pelaajalaudan Tietotoimisto « Vastaus #2080 : 15.04.2018 17:49 »\nSyytökset saatetaan joskus kumota, mutta eroonhan tuosta asiasta ei kuitenkaan kokonaan koskaan enää pääse ja maine ei kunnolla puhdistu. Negatiivisilla asioilla revitellään ihan eri tavalla kuin sitten mahdollisilla syytteet kuittaavilla uutisilla. Vaikka syytteissä ei lopulta olisikaan mitään perää niin monelle kuitenkin jää epäilevä suhtautuminen toimintaan.\nVs: Pelaajalaudan Tietotoimisto « Vastaus #2081 : 15.04.2018 19:13 »\nCyrus Jäsen Viestejä: 903 Basaaripisteet: 0 Siis nuo kiristysviestit on täysi läppä tasoltaan, 3 vuotiaan kiristys, sitä tarkoitin etteivät ole edes kiristys. Koko "kiristys" julkaista vuotajat (millä tapaa tämä vuotajien julkistaminen haittaisi BC:tä?) tuli vasta tämän kohun jälkeen. Sitten sivulauseessa mainitsee, että jotain ihme kiristysjuttuja on ollut jo aiemmin. Ihan varmasti joo.\nIhmettelen myös, miksi kukaan olisi kateellinen varmaankin alle siivoojan minimipalkalla 50-60 tuntia töitä paiskivalle kaverille..\nItselläni ei ole ainakaan hermot menneet Brother Christmasin toimintaan tai ylipäänsä koko juttuun. Olen seurannut juttua mielenkiinnolla. En ole tyyppiä ennen tätä kohua seurannut lainkaan. Kiinnostuin jutusta, kun luin nuo hänen viestinsä ja ajattelin, että jaa, taitaa olla aika koijari kaveri. Sitten luin uutisten kommentteja, joissa ihmiset suureksi osaksi puolustivat häntä ja ihmettelin tätä. Koko juttua pidettiin noitavainona. Tuo Facebook-viesti varsinkin oli jotenkin niin selkeän räikeä aihe epäillä tyypin toimintaa. Koposen toiminta (ja toimimattomuus mm. oikaisupyyntöjen osalta), vastaukset tiettyihin kysymyksiin tietyissä kohtaa tätä kohua ja muutamat yksityiskohdat jutussa ovat lisänneet epäilyäni.\nItse uskon kaverin olevan huijari. Toki on hienoa, jos ei ole ja poliisi todistaisi tämän ja kaveri voisi toivottavasti jatkaa hyväntekemistä. Tässä tapauksessa myös toivon, että HS joutuu rajusti vastuuseen ja samoin tämä, joka on masinoinut koko feikkikampanjan Koposta vastaan.\nEn tiedä, mulle ainakin tulee ekana mieleen, kun kaveri kirjoittaa vähän ennen kuin alkaa projektiin, että itselleen kerää eikä kellekään muulle ja miettii, miten lavastaisi aidonnäköisen tilanteen ym., että kyllä tuollaisen tyypin tekemiset ainakin kannattaa tutkia.\nVs: Pelaajalaudan Tietotoimisto « Vastaus #2082 : 07.05.2018 18:24 »\nLainaus käyttäjältä: Scarf - 12.04.2018 16:53\nEDIT: Ihmisjätteeseen liittyen, tuli melko pysäyttävä dokkari Yleltä:\nNämä hyväksikäyttäjät ja raiskaajat istuvat linnassa pari vuotta (jos sitäkään, kuten dokkarissa nähtiin), vaikka tuhoavat teoillaan uhriensa elämät täysin. On meillä hieno oikeuslaitos!\n« Viimeksi muokattu: 07.05.2018 22:49 kirjoittanut Scarf »\nVs: Pelaajalaudan Tietotoimisto « Vastaus #2083 : 08.05.2018 00:18 »\nzoukka guli Jäsen Viestejä: 5 035 Basaaripisteet: 14 Käsittämätöntä paskaa tuo koko sarjakuristajan historia. Tekisi mieli juosta oikeuslaitoksen eteen ja heittää jotain ikkunasta sisään.\nJa raiskauksista on masentavaa edes puhua, ne rangaistukset ovat karkkivarkauksiin verrannollisia suomessa nimenomaan rikoksesta josta urhi ja hänen läheisensä eivät koskaan toivu. Onneksi sentään yhteiskunnallisesti ollaan heräilemässä koomasta #metoon ansiosta.\nVs: Pelaajalaudan Tietotoimisto « Vastaus #2084 : 04.11.2018 14:30 »\nGba Jäsen Viestejä: 2 813 Basaaripisteet: 0 Toimittaja ja yrittäjä Riku Rantala ideoi kolme vuotta sitten Startup Refugees -järjestön työllistämään turvapaikanhakijoita. Nyt on aika katsoa, mitä on saatu aikaan\nArvasin heti otsikosta, ettei sieltä mitään luvattuja koneinsinöörejä tullut vaan perinteistä halpatyövoimaa. Tarkoitusperät on varmasti Rantalalla kuin Holmströmillä hyvät, mutta käytännössä halpatyövoimasta tässä on kyse.\n"Järjestön profiloimista ihmisistä noin 20 prosenttia on ilmoittanut omaavansa korkeakoulututkinnon. Taustat pyritään tarkistamaan mahdollisimman hyvin, mutta aukotonta se ei ole."\nPerinteinen koira söi DI:n paperit. Toivon kyllä todella, että sieltä myös niitä konepajoja johtavia insinöörejäkin tulee. Olisi kaikkien etu. Toki suurin etu olisi, että rakentaisivat omassa maassaan ne konepajat, eikä terävin kärki jättäisi maata taakseen. Tällöin ehkä voitaisiin myös kohdistaa se apu niihin jotka sitä oikeasti eniten tarvitsevat.\n"Viimeksi Rantala on miettinyt talousnobelisti Bengt Holmströmin Ylen haastattelussa esittämää ajatusta, jonka mukaan ulkomailta tuleville pitäisi antaa mahdollisuus tehdä työtä työehtosopimuksia huonommilla ehdoilla.\nRantala sanoo, että Startup Refugees ei ota asiaan kantaa, mutta hänen mielestään joissain tapauksissa työllistymisen kynnystä voisi laskea vaikka määräajaksi.\n”Työehtojen polkemisessa ei ole järkeä, mutta onhan meillä nytkin ollut kaikenlaisia työkokeiluja”, Rantala sanoo."\nTää kiinnitti eniten huomiota. Eli suomeksi pitäisi palkkoja polkea. Itseänihän tämä ei huoleta, en todellakaan usko että yksikään projektin henkilöistä kykenisi haastamaan ammattitaitoni ja viemään duunini tarjoutumalla tekemään sen edullisemmin, mutta tavallisen työväenluokan kannalta tilanne on problemaattinen. Kaupan kassalle tai perussiivoojaksi kykenee kuka vain muutaman kuukauden koulutuksella ja varsinkin kaupanalalla tykkäävät käyttää kaiken halpatyövoiman hyväksi. Tämä johtaa siihen, että yhteiskunta maksaa lopulta kustannukset kun työnantaja maksaa työntekijälle palkkaa jolla ei pärjätä ja yhteiskunta kuittaa asumistukien ja toimeentulotukien muodossa loput. Harmi, että jopa Holmströmin tasoinen tyyppi haluaa tätä. Haluammeko todella vielä kasvattaa sitä yhteiskuntaluokkaa joka on riippuvainen valtion tuista. Tämä on käytännössä epäsuoraa yritystukea.\nVs: Pelaajalaudan Tietotoimisto « Vastaus #2085 : 05.11.2018 15:20 »\nJayeizH Kiistely on turhaa mutta hauskaa Jäsen Viestejä: 4 525 Basaaripisteet: 2 Työllistämisessä pitäisi olla jonkinlainen "sisäänheitto". Eli vähän samaan tapaan miten koulutetaan omaakin kansaa. Eli omalle kansalle on työllistymiskursseja joissa työnantaja maksaa kouluttavalle taholle ja kouluttautuva on teoria kursseilla ja työnantajalla harjoittelussa ja saa työttömyystukea. Tästä voisi oikoa muutaman mutkan ja antaa työnantajan rahan suoraan koulutettavalle. Ja kun tässä olisi kaksi tahoa joka perehdyttäisi työllistyvää, tukien varassa eläjät saataisiin ehkä helpommin kiinni.\nSitten kun 6kk (tai mikä onkaan) harjoitusjakso on ohi päästetään kaveri oikeisiin töihin oikealla palkalla. Ja varmasti kelpaa työnantajallekkin jos kaveri hommansa osaa. Tästä tulisi siis automaattisesti koulutus, halpatyövoima ja työ, kuitenkaan sotkematta varsinaisia työmarkkinoita. Toki vaatii paljon yksityiskohtien sopimista, mutta ihmettelen miksi tämä tapa ei käy tänne tuleville kun sitä oman maan kansalle tarjotaan. Ymmärtääkseni ihan hyvillä tuloksillakin.\nVs: Pelaajalaudan Tietotoimisto « Vastaus #2086 : 06.12.2018 22:26 »\nzoukka guli Jäsen Viestejä: 5 035 Basaaripisteet: 14 Vasemmistovaltamedia maalailee taas isänmaanystävistä natseja.\nVs: Pelaajalaudan Tietotoimisto « Vastaus #2087 : 06.12.2018 22:55 »\nPartajeesus Jäsen Viestejä: 1 089 Basaaripisteet: 0 No tietenkin maalailee, että saadaan kansalaisten huomio pois raiskaavista matu jengeistä edes hetkeksi.\nVs: Pelaajalaudan Tietotoimisto « Vastaus #2088 : 07.12.2018 01:14 »\nRe: Pelaajalaudan Tietotoimisto « Vastaus #2089 : 07.12.2018 10:00 »\nSharkie Valikoiva pelaaja. Moderaattori Viestejä: 3 139 Basaaripisteet: 5 Liput oli shopattu, näkee pikseleistä ja siitä, jos on nähnyt muokattuja kuvia ennenkin.\nVs: Pelaajalaudan Tietotoimisto « Vastaus #2090 : 07.12.2018 18:30 »\nPartajeesus Jäsen Viestejä: 1 089 Basaaripisteet: 0 No on tuo aika naurettavaa kun siitä tulee iso meteli jos neljällä tyypillä oli liput messissä.\nLuulisi, että joku porukasta edes olisi tajunnut, että tuokin typerä tempaus aiheuttaa vaan ongelmia ihan kaikille.\nNyt on kaikki osallistujat ihka oikeita natseja ja siitä saadaan lukea varmaan ties kuinka monta päivää ja se on suomen suurin uhka äärioikeistoa ja vihapuhetta unohtamatta.\nSamalla saadaan kätevästi noilla uutisoinneilla haudattua viimeviikon oulun tapahtumat.\nYhdeksän matua pidätettiin joista 7 tyyppiä oli pitänyt ala-aste ikäistä tyttöä seksilelunaan kuukausia ja kahdella muulla oli uhrina 14 vuotias. Kaikki jätkät tunsi toisensa.\nOsalle oli annettu jo suomen kansalaisuus kun ilmeisesti olivat olleet niin kilttejä.\nKeskiviikkona pidätettiin helsingissä 19 vuotias matu jolla oli kiirettä pitänyt myös. Lapsen törkeää seksuaalista hyväksikäyttöä ja pari törkeää raiskausta.\nPari päivää sitten kaksi kielteisen turvapaikkapäätöksen saanutta yritti kaapata kaksi bussia kesken matkan ja ajaa päin vastaantulijaa. Toisella bussilla oli vauhtia jo 80km/t joten kivaa jälkeä olisi tullut.\nOnneksi matkustajat sai estettyä. Tätäkin selitettiin esim. kielteisestä päätöksestä aiheutuneella turhautumisella. Tuollaisia turhautuneita on suomessa jo 9000.\nMennään vielä pari kuukautta taaksepäin niin löytyy vielä lisää joukkoraiskausta, kunniamurhan yritys amiksessa ja täällä porissakin reipas irakilainen leikkasi naiselta pään osittain irti.\nTämäkin tyyppi oli hyvin integroitunut ja vissiin oikein kristinuskoon kääntynyt kun autteli kirkolla jne. Päätti sitten yksi yö vetää naiselta pään irti ja sytytti kämpän palamaan peittääkseen jälkensä.\nOli tuosskin vaan niin tumpelo, että tulipalo oli jo sammunut kun palokunta tuli paikalle.\nKaikki tämä ja paljon muuta tapahtunut viimeisen 4kk aikana.\nNyt muutaman juntin takia saadaan taas lukea kuinka natsit sitä ja tätä ja unohdetaan nuo ihan oikeat uhat.\nVaikka vähätellään niitä muutenkin. Kamalista rasisteista ja vihapuheesta käydään kiivasta keskustelua, mutta esim tuo oulun keissi ohitettiin a-studiossa varsin tehokkaasti ja muistettiin todeta, että kyllä suomalaisetkin raiskaa suljettujen ovien takana ja vain pieni määrä tulee poliisin tietoon.\nYlen jälkiviisaat ohjelmassa yksi osallistujista yritti ottaa puheeksi nuo seksuaalirikokset kunhan ensin oltiin melkein 10 minuuttia jauhettu kamalista natseista. Pitkään sitä ei kestänyt katsella kun alettiin jo vänkäämään, että ei voida sanoa, että tuo jotenkin suuremmin liittyisi näiden tyyppien kulttuuriin. Se liittyy juuri siihen. Ei mihinkään huonoon kotouttamiseen tai muuhun paapomisen puutteeseen.\n« Viimeksi muokattu: 07.12.2018 19:31 kirjoittanut Partajeesus »\nVs: Pelaajalaudan Tietotoimisto « Vastaus #2091 : 07.12.2018 19:37 »\nScarf Smokin' Sexy Style!!! Jäsen Viestejä: 2 467 Basaaripisteet: 4 Hyvä postaus Partikselta. Moni keissi noista mennyt itseltäkin ohi, kun on jo niin tympiintynyt noihin uutisiin, ettei jaksa edes seurata. Yleltä en viitsi enää edes katsella mitään asiaohjelmia, kun ovat sellaista hyysäyspaskaa.\nEDIT: Pistin telkkarin juuri ensi kertaa tänään päälle ja sieltä tulee Ylen uutiset. Natseistahan siellä puhutaan pääuutisena.\n« Viimeksi muokattu: 07.12.2018 20:34 kirjoittanut Scarf »\nVs: Pelaajalaudan Tietotoimisto « Vastaus #2092 : 07.12.2018 21:26 »\nJayeizH Kiistely on turhaa mutta hauskaa Jäsen Viestejä: 4 525 Basaaripisteet: 2 Huomaa kuinka keskustelu menee näissä aina väärille raiteille. Oulun tapaukseenhan otettiin kantaa pääministeriä ja presidenttiä myöten. Palstoilla on ollu joka päivä jotain aiheeseen liittyvää varmaan viikon. En oikein tiedä kuinka paljon vakavammin asian voisi ottaa.\nVaikka myönnän toki senkin että keskustelu liikkuu osin väärillä urilla. Näistä puhutaan kuin yksittäisestä tapauksesta ja vaikka se luonteeltaan onkin, faktaa ei voi kiertää että ongelma on yleisempi kuin kantasuomalaisilla. En ymmärrä miksi tätä ei myönnetä. Sehän kansaa vituttaa, eikä se että kunnollisia ihmisiä tulee maahan. Ja natsiliput on suora seuraus tästä. Kun nykyinen hallinto ei myönnä ongelmaa, mielipiteet ja faktat sekoittuu ja kärjistyy, jonka jälkeen etsitään taho joka ottaa ongelman vakavasti.\nNatsilippujenkin vähättely saa toisella puolella suojat ja seipäät pystyyn. Tuskin Suomessa on mitään natsien vallankumousta tulemassa, mutta eihän kukaan sitä voi kieltää etteikö natsiliput olisi äärimmäinen protestin muoto. Ja vaikka nämä olisivatkin olleet "poikasia" jotka näin tekivät, siitä ei ole pitkä matka siihen että joku periaatteellisempi kaveri koittaa onneaan.\nEn ymmärrä mikä ihme siinä on että nykymaailmassa ei vaan onnistu järkevä, perusteltu keskustelu, jossa kuunnellaan molempia osapuolia. Tuskin kovin moni maahanmuuton vastustaja oikeasti allekirjoittaa natsien ideologiaa. Tuskin myöskään kukaan maahanmuuton puolustaja tänne raiskaajia ottaisi. Kaikilla vain sumentuu pää kun aletaan keskustelemaan ja kukaan ei muista edes mistä oli kyse.\nVs: Pelaajalaudan Tietotoimisto « Vastaus #2093 : 07.12.2018 22:41 »\nPartajeesus Jäsen Viestejä: 1 089 Basaaripisteet: 0 Se, että Sipilä ja kumppanit kirjoittaa twitterissä kuinka järkyttyneitä ovat tai kuinka tällaista ei hyväksytä ei ole asian vakavasti ottamista.\nTarvitaan tekoja eikä sanoja.\nEsim siitä olisi hyvä aloittaa, että myönnettäisiin mistä nämä ongelmat johtuu eli siitä kulttuurista, mutta tuon sijaan vaan laitetaan lisää rahaa kiinni ties mihin kotoutumis projektiin.\nNe tyypit kyllä integroituu ilman tuotakin jotka yleensäkin haluaa omaksua länsimaiset arvot. Näiden raiskaajien ja muiden kohdalla kaikki tuollainen on aivan turhaa ja se näkyy ympäri eurooppaa, mutta mitään ei opita.\nMelkein mikään ei ole muuttunut vuodesta 2015 kun se pakolaisvyöry tuli. Joitakin asioita sentään ollaan myönnetty. Nerg väitti tuolloin, että kaikkien taustat tiedetään, koska meillä on sellainen systeemi.\nNyt myöhemmin se myönsi, että yli 70% tulijoista on sellaisia joista ei tiedetty edes nimeä. Kohtalainen määrä kun niitä tuli se 32 000+\nKaikkia rikoksia edelleen vähätellään sillä "kyllä suomalaisetkin" mantralla.\nMitään kriittistä ei voi sanoa ilman rasistin leimaa ja tuntuu se rasismin pelko olevan myös syynä miksi mitään ei tehdä.\nRotherhamin tapaus on hyvä esimerkki kuinka pitkälle tuo voi mennä. Siellä hyväksikäytettiin ja paritettiin yli 1000 tyttöä 1990-2013 välillä. Poliisit ja sosiaalityöntekijät tiesi tuosta vuosia, mutta mitään ei tehty rasismi syytösten pelossa.\nVoitaisiin ottaa tanskasta mallia ja laittaa nämäkin rikolliset saarelle odottamaan karkoitusta. Ai niin se rasismi ja ihmisarvot, koska lämmitetty asumus, ruoka ja vaatteet ei ole tarpeeksi ihmisen arvoista elämää rikolliselle joka on tullut koko euroopan läpi juuri suomeen, suurella todennäköisyydellä valehdellut kaiken nimestä lähtien ja vielä syyllistynyt rikoksiin.\nLisäksi voitaisiin poistaa vastaanottorahat ja muut vastaavat. Annetaan se katto päänpäälle, ruokaa ja vaatteet ja majoitetaan johonkin vanhaan kasarmiin tai jtn. Sitten myös tehdään tuo asia selväksi lähi-itää myöden ja kas kummaa kun tänne ei olekaan enää kukaan tulossa. Paitsi ne jotka ihan oikeasti on tulossa vaikka töihin, mutta niillä onkin kaikki asiakirjat mukana kuten kuuluu.\nTuollaisen järkevän muutoksen sijaan mennään neljän päivän päästä (ellei ihmettä tapahdu) hyväksymään gcm sopimus joka helpottaa pakolaisten tuloa suomeen entisestään. Sopimus ei mukamas ole sitova vaan lähinnä ohjenuora, mutta silti siellä lukee kymmeniä kertoja "maa sitoutuu...". Lisäksi ainakin 10 maata on kieltäytynyt tuosta. Jos siitä ei ole mitään haittaa niin miksi siitä kieltäydytään. Niinpä.\nJoo ei siinä sopimuksessa lue kuin 86 kertaa tuo "maa sitoutuu..."\n« Viimeksi muokattu: 07.12.2018 22:48 kirjoittanut Partajeesus »\nVs: Pelaajalaudan Tietotoimisto « Vastaus #2094 : 08.12.2018 00:47 »\nzoukka guli Jäsen Viestejä: 5 035 Basaaripisteet: 14 En usko, että on yhtään järkevää suomalaista, jota nuo raiskausuutiset eivät järkyttäisi (itse asun Oulussa ja ei tuosta kukaan ole ollut vaiti).\nMutta se ei liity mitenkään noihin natsilippuihin. Moni on vuosia yrittänyt maalata noista maiharisekopäistä jotain suoraselkäisiä isänmaanpuolustajia, joita valtamedia vain tahallaan väärin ymmärtää. Natseja ne on. Miettisin nyt todella tarkkaan miten tuohon porukkaan suhtautuu ja pystyykö omia aatteita tarkastelemaan kriittisesti.\nVs: Pelaajalaudan Tietotoimisto « Vastaus #2095 : 08.12.2018 14:49 »\nGba Jäsen Viestejä: 2 813 Basaaripisteet: 0 Enemmän pitäisi jo siirtyä tekoihin eikä vain pohtia miksi näin tapahtuu. Tuohon kangaspalojen heilutukseen ja siitä seuranneeseen uutisointiin nyt ei jaksa edes ottaa kantaa, ei mitenkään verrannollinen lapsien joukkoraiskauksiin. Ja täysin marginaaliryhmän larppausta jolla ei ole ollut mitään vaikutusta mihinkää.\nUskon, että näille tapahtumille tulee voimakas vastareaktio joka realisoituu vaaleissa sellaisten puolueiden nousuna jotka ehdottavat konkreettisia ratkaisuita nyt vallitseviin ongelmiin huippuosaajien kanssa. Edellisen väestöryntäyksen aikaan ei vielä nähty kaikkia seuraamuksia ja poliitikoiden hattarapuheet työvoimasta ja kulttuurin värinästä vielä menivät läpi. Nythän tämä on niin joka päiväistä ettei jaksa itsekään enää Scarfin tavoin kiinnittää mitään huomiota.\nVs: Pelaajalaudan Tietotoimisto « Vastaus #2096 : 08.12.2018 17:02 »\nLainaus käyttäjältä: Gba - 08.12.2018 14:49\nEnemmän pitäisi jo siirtyä tekoihin eikä vain pohtia miksi näin tapahtuu.\nIhan totta. Kun pelkoja ei oteta vakavasti eikä vastata kansan huoleen, sinne äänestetään sellainen joka vastaa kansan huoleen. Enkä ole ihan varma onko se lopulta hyvä asia. Toki tämä yksi asia saataisiin kuntoon. Mutta nykypäättäjilläkin pitäisi olla selkärankaa myöntää ongelma. Eihän ongelma voi ratketa jos sen olemassa oloa ei edes myönnetä.\nTuohon kangaspalojen heilutukseen ja siitä seuranneeseen uutisointiin nyt ei jaksa edes ottaa kantaa, ei mitenkään verrannollinen lapsien joukkoraiskauksiin. Ja täysin marginaaliryhmän larppausta jolla ei ole ollut mitään vaikutusta mihinkää.\nSinulla on hyvinkin fiksuja mielipiteitä ja ollaan monestakin asiasta samaan mieltä (joo pehmennän vähän tulevaa), mutta tälläinen mielipide on juuri se ongelma. Natsiliput voi oikeasti olla joillekkin pelottava ja huolestuttava asia. Kun matuja tuomitaan prosentuaalisesti enemmän raiskauksista kuin kantasuomalaisia, joku luulee sen takia että jokainen ulkomaalainen, varsinkin jos on tummaihoinen, raiskaa lapset ja naiset ja kehuu siitä linnassa. Samalla tavalla joku luulee noiden natsilippujen vuoksi että koko kulkue oli nyt sellaisia jotka haluaa syrjiä ja tappaa kaikki "normista" poikkeavat. Pelko on todellinen vaikka se olisikin väärällä pohjalla. Sitä ei saa ohittaa, vähätellä tai verrata siihen että "teidän suvaitsevaisuus on tuonut jotain pahempaa". Silloin koko homma menee huuteluksi ja kukaan ei muista että pohjimmiltaan ollaan samaa mieltä (natsismi ei kuulu Suomeen, ulkomaalaisia raiskaajia ei tarvitse paapoa), mutta kaikki hukkuu kärjistettyyn väittelyyn jossa kaikilla on kilvet edessä ja seipäät tanassa. Ja silloin ei saada mitään aikaiseksi ja tämän vuoksi kukaan keskellä tai vasemmalla (moni oikeallakin) oleva poliitikko ei sano tähän mitään järkevää.\n« Viimeksi muokattu: 08.12.2018 18:07 kirjoittanut JayeizH »\nRe: Pelaajalaudan Tietotoimisto « Vastaus #2097 : 08.12.2018 17:23 »\nSharkie Valikoiva pelaaja. Moderaattori Viestejä: 3 139 Basaaripisteet: 5 Enpä voisi juuri enempää HeinZin viimeiseen pointtiin yhtyä. Tuntuisi, että jokaisen tolkun ihmisen mielestä sekä natsikulkue Helsingissä vuonna 2018 että karmaiseva joukkoraiskausvyyhti Oulussa olisivat molemmat tuomittavia ja pelottavia tapahtumia. Miksi nämä ovat jotenkin toisensa pois sulkevia huolia? Miksi molemmille ei voitaisi tehdä jotakin?\nSe on tietysti selvä, että kun oikeista toimista ei valtion tasolla olla välittömästi yhtä mieltä, ja kun ongelmapisteitä on Suomessa/maailmassa melkoisen paljon, käytännön toimista tulee vaikeita. Liekö tämä sitten demokratian rakenteellinen ongelma, että jos kansan intressit ovat tarpeeksi levällään, mitään ei oikein saada aikaan millään saralla ja kukaan ei ole tyytyväinen. Palaa mieleen Rantalan taannoinen kannanotto siitä, että kuluttajat eivät yksinkertaisesti tule saamaan elämäänsä ympäristöystävälliseksi, joten hallintoelinten pitäisi ottaa kassit naftaliinista ja pakottaa kaikki meidät elämään paremmin. Ehkä jonkun pitäisi samalla leikata sfäärin kaikista päistä muukin kakki pois kansan kitinästä välittämättä: kovemmat tuomiot fyysisille rikoksille, nollatoleranssi rikosten saralla turvapaikanhakijoille, kaikki natsi-ideologiaan nojaava toiminta tiukasti rangaistavaksi, veronkiertohommat poikki ja pinoon, enemmän rahaa koulutuksiin ja taiteisiin leikkausten sijaan, riisipuuro pois joulupöydistä, ja mitä näitä yleisesti hyväksyttyjä ja silti rempallaan olevia kipupisteitä nyt vielä on.\nVs: Pelaajalaudan Tietotoimisto « Vastaus #2098 : 09.12.2018 12:46 »\nLainaus käyttäjältä: JayeizH - 08.12.2018 17:02\nEi näitä viestejä tarvitse pehmennellä, soijanakkifoorumeilla nämä (Sharkie sitten vetää turpaan jos menee yli)\nMielestäni oma maltillinen ja välinpitämätön suhtautuminen näihin larppaajiin on juuri se oikea tie. Nyt kun näille elämänkouluille annetaan suhteettoman iso näkyvyys mediassa ja ollaan presidentti Halosta myöten kieltämässä symbolien käyttöä (jännä miten se työkaluista tehty symboli unohtui samantien ja sitä saa kyllä heilutella ja myydä festareilla) niin se antaa juuri sitä valtaa tälle hyvin pienelle ryhmälle, jolla sitä valtaa ei oikeasti ole ollenkaan. Mietitäänpä näitä koulupudokkaita, ei töitä, ei koulutusta, ei valta-asemaa järjestöissä, politiikassa eikä missään. Sitten pari lippua heiluu ja ovat jokaisen huulilla, vaikka mitään konkreettista eivät ole koskaan elämänsä aikana tehneet. Ainoastaan huudelleet ja trollanneet sinänsä (vielä) laillisilla mielenosoituksillaan. Tämä "pelko" on muutenkin vaikuttanut äärimmäisen paljon vain poliittisten pisteiden keräykseltä (jota toki samaa tapahtuu myös lasten joukkoraiskausten kohdalla). Mielestäni tälle porukalle ei saisi antaa yhtään enempää huomiota kuin nyt on annettu. Selvää huomiohakuisuuttahan tuo on kun osallistutaan mielenosoituksiin ja heti ekalla minuutilla tapellaan poliisien kanssa.\nVs: Pelaajalaudan Tietotoimisto « Vastaus #2099 : 09.12.2018 13:00 »\nzoukka guli Jäsen Viestejä: 5 035 Basaaripisteet: 14 Gba on oikeassa siitä, miten marginaalisten ääriryhmien kanssa pitää toimia. Harmi, että se on monissa yhteiskunnissa unohtunut terrorismin osalta. Terrorismi on hävinneiden strategia ja sen ainoat merkittävät vaikutukset riippuvat yhteiskunnan paniikkireaktioista. Muutetaanko pelon lietsomien äänestäjien houkuttelun vuoksi lakeja, joilla koko yhteiskunta toimii tehottomammin ja kansalaisten oikeuksia polkien? Terrorismille voi hävitä yhdellä tapaa: antamalla terroristijärjestöille huomiota ja vähentämällä vapaan yhteiskunnan vapauksia.\nSama juttu näiden natsilippujen kanssa. Liput talteen, ukot takaboksiin ja ei mitään paniikkia lööppeihin. Tavallisten kansalaisten oikeuksia ei pidä alkaa tarkastelemaan muutaman elämänkoululaisen takia.


By Mikael Ahonen 03.10.2021 26.12.2021 Itsensä johtaminen, Työuupumus uran alussa\nUseimmat meistä kokevat toisinaan stressiä työstään. Joskus väsyttää päivän jälkeen tai työasiat voivat pyöriä mielessä vielä nukkumaan mennessä.\nOlen koonnut tähän blogikirjoitukseen ajattelukehikoita ja käytännön vinkkejä työuupumuksen tai vetämättömän olon kanssa painiville. Vinkit ovat omiin kokemuksiin perustuvia eivätkä lääketieteellisesti validoituja. Poimi ja kokeile ne mitkä kuulostavat järkeviltä, ihmelääkettä näistä on turha odottaa.\nOsa ajatuksista kuulostaa itsestäänselvyyksiltä. Täytyykin muistaa, että työuupumuksesta kärsivän aivot voivat olla totaalisessa umpisolmussa. Ainakin itse olin välillä niin jumissa ajatusteni kanssa, että tuntui kuin olisi kävellyt ahtaassa tunnelissa. Pelkkä lista mahdollisista apukeinosta olisi ollut tarpeen. Tai että joku vastaavassa tilanteessa olisi kertonut mitä hänen päässään liikkuu.\nKirjoitus keskittty vapaa-aikaan. Seuraavassa osassa vastaavia ajatuskehikoita esitellään työkontekstissa.\nKyynisyys voi auttaa uupunutta\nOmalla kohdallani suurin uupumuksen syy on ollut asioiden pakonomainen puskeminen eteenpäin.\nOikeasti harvoja asioita pitää tehdä. Tai jos pitää, ne eivät ole kovin tärkeitä. Itsellä on auttanut seuraavanlainen ajattelutapa.\nOlet vain pieni ja mitätön osa universumia. Luultavasti se työprojekti ei ole niin tärkeä kuin ajattelit.\nKyse ei ole sinusta. Esityksesi ei todennäköisesti ole palaverin tärkein. Kukaan ei huomaa jos olet pois töistä flunssan takia. Se mikä on sinulle uusi alku, esimerkiksi uusi työpaikka, on muille sama toimisto kuin 25 edellistä vuotta. Olet yksi nimetön naama muiden joukossa.\nLuultavasti sinut on palkattu pomosi kiireiden takia, eikä siksi että olisit uniikki.\nTämä on omalla tavallaan karu ajattelutapa. Mutta uupuneena se voi toimia päänsisäisenä ajatuskehikkona. Eli kyynisyyden negatiivisia puolia ei kannata kohdistaa toisiin ihmisiin.\nTosinaan todellakin tuijottelin tähtitaivaalle ja pohdin miten pieni osa kokonaisuutta yksi ihminen on. Se vähensi tarvetta pusertaa väkisin eteenpäin.\nKyynisyys on yleistä työuupuneilla, ja sen voidaankin ajatella olevan yliyrittämiseltä suojaava välivaihe. Viime aikoina olen pyrkinyt kääntämään ajatusmaailmaa jälleen inspiroituneempaan suuntaan.\nEpätäydellisyys ja kehityksen pienet askeleet\nEnnen uupumusta ajattelin työstä ja harrasteprojekteista että ”taas tämä jäi kesken” tai ”tulipa paljon virheitä”. Kaikki tuntui aina olevan kesken ja epätäydellistä.\nNiinhän asiat poikkeuksetta ovatkin. Itsensä sättiminen keskinkertaisuudesta voi vaikutttaa hurjan negatiivisesti henkiseen hyvinvointiin. Kannattaa kiinnittää huomioita, miten itselle ”puhuu” omissa ajatuksissaan.\nNykyään pyrin olemaan iloinen pienistäkin onnistumisista ja tiedostan että hyvät asiat syntyvät vähän kerrallaan pitkällä aikavälillä. Tämä on klisee, joka tuli oppia kantapään kautta.\nOppimista ja edistymistä kohti tavoitteita ei huomaa yksittäisenä päivänä. Tai ehkä edes kuukauden tai vuoden aikana. Isotkin muutokset voivat tapahtua lopulta lyhyessä ajassa. Ne eivät kuitenkaan olisi olleet mahdollisia ilman päivittäistä näkymätöntä työtä ja useiden ikävien haasteiden ratkaisemista.\nAktiivinen palautuminen harrastusten kautta\nPalautumiseen löytyy loputon määrä ohjeita. Mielestäni isoin ajatteluvirhe on, että stressistä palautuminen tapahtuisi staattisesti sohvalla makaamalla.\nAinakin itselleni toimii paljon paremmin aktiivinen tekeminen. Jopa rentouttavina pidetyt patikointi tai jooga tuppaavat olemaan itselleni hidastempoisia, sillä ajatukset karkaavat pois tekemisestä.\nVoisi sanoa, että olen joutunut keksimään uudelleen kaikki nykyiset harrastukseni opiskeluiden päätyttyä. On ollut vapauttavaa ymmärtää, että jääkiekkoa voi pelata ilman isompia tavoitteita ulkojäillä tai höntäsvuoroilla. Aina ei ole pakko kilpailla.\nUupumuksen aikana aktiiviseen palautumiseen liittyy pari haastetta. Ensinnäkin energia voi olla todella vähisssä. Ja toiseksi, sopiva harrastus ei aina löydy sormia napsauttamalla. Elämäntilanteen muuttuessa myös harrastukset voivat vaatia uudelleentarkastelua.\nSopivan harrastuksen löytäminen on monen asian summa. Kanattaa kokeilla hiljalleen erilaisia vaihtoehtoja oman jaksamisen mukaan.\nSuhtautumiseni liikuntaan on ollut mustavalkoinen: Joko vedetään täysillä tai ei ollenkaan. Jos ei ole voinut antaa sataa prosenttia, on jäänyt huono omatunto.\nTyöpäivän jälkeen ei ole aina jaksanut tehdä kovatehoisia treenejä, joten helposti on tullut jäätyä kotiin. Pelkästään se on ahdistanut, että ei ole päässt treenaamaan.\nTosiasiassa esimerkiksi kävely, koripallon nakkelu tai footbagin pomputtelu ovat erinomaisia keinoja päästä tuulettumaan. Punttisalillakin voi tehdä vain 10 sarjaa 20 sarjan sijasta.\nJotkut sanovat että rankka liikunta auttaa stressiin parhaiten. Itselleni kaikista kovin liikunta lisää kovempien työjaksojen kuormitusta unen kärsiessä.\nParas mittari on tuntunut olevan kehon vireystila aamulla herätessä. Jos sängystä nouseminen on haastavaa, on syytä ottaa kevyemmin sekä töissä että vapaa-ajalla.\nVoi olla kiinnostavaa seurata omaa terveyttä tai tehdä mittausjaksoja, mutta terveysteknologia ei ole automaattinen ratkaisu jaksamisongelmiin.\nNäkisin, että älykellot ja aktiivisuusrannekkeet tuottavat enemmän hyötyä energiselle henkilölle, joka haluaa optimoida vireystilaansa harrastuksenomaisesti.\nUupumuksensa tiedostanut ei tarvitse mittalaitteita huomatakseen eroa hyvän ja huonon päivän välillä. Kannattaa pitää järki päässä terveysteknologian osalta.\nViihde ja nettipalvelut\nEn käytä juurikaan suoratoistopalveluita, koska enimmäkseen keskinkertaisesta tarjonnasta on hankala seuloa itseä kiinnostavia tv-sarjoja tai elokuvia. Saatan ottaa jonkin palvelun kuukaudeksi tai pariksi, jos saan kavereilta hyvän suosituksen.\nOlen erityisesti komedian ystävä. Mukaansa tempaavat komediasarjat ja podcastit ovatkin tuoneet arkeen kaivattua piristystä.\nTässä omia hupisuosituksiani:\nThe Office tv-sarja (USA versio)\nThe Silicon Valley tv-sarja\nParks and Recreation tv-sarja\nModernit miehet tv-sarja\nM/S Romantic tv-sarja\nViki ja Köpi podcast ja Youtube-videot\nOmalla kohdalla on auttanut myös faktapohjainen lähestymistapa, joka ei varmasti kaikille sovellu. Näihin lukeutuvat mm. ahdistuksesta kertovat tietokirjat ja työterveydessä suositeltu mielenterveystalo.fi.\nAsioita voi jättää kesken\nAsioita voi jättää kesken. Vaikka ne tuntuisivat elämää tärkeämmiltä tunnolliselle ihmiselle. Tämä on yksi tärkeimmistä oppimistani asioista jaksamiseen liittyen. Pelkkä ajatus helpottaa.\nOlen ollut mukana monenlaisissa järjestöissä ja pari kertaa vastuutehtäviä on päässyt kasautumaan liian paljon päällekkäin. Hauskana vapaa-ajan toimintana alkanut harrastus on muuttunut pakkopullaksi ja alkanut viemään energiaa arjesta.\nJos kyse on määräaikaisesta vastuutehtävästä, voi miettiä jaksaako olla toimikauden loppuun asti. Tarvittaessa leikin voi myös jättää kesken. Tai päättää hoitavansa asiat vasemmalla kädellä, vaikka se olisi luonteen vastaista.\nItselleni tällaiset ratkaisut ovat olleet ison kynnyksen takana, mutta muistelen ainakin kerran jättäneeni erään järjestön vastuutehtävän kesken toimikauden muiden velvoitteiden takia. Silloin se tuntui isolta asialta, mutta luultavasti viikon päästä kukaan ei enää ajatellut koko asiaa.\nOma roolisi ei ole luultavasti niin tärkeä kuin luulet. Yksittäistapauksessa keskeyttämisellä ei varmasti ole merkitystä maineeseesi tai ansioluetteloon.\nVälillä järjestöissä on ollut vaikea saada uusia jäseniä toiminnan jatkuvuuden takaamiseksi. En suosittele tässäkään tapauksessa lähtemään mukaan oman terveyden kustannuksella vain paikatakseen osallistujavajetta. Jos järjestöön ei saada houkuteltua uusia jäseniä kohtullisella vaivalla, luultavasti tarve toiminnan jatkamiseksi ei ole tarpeeksi suurta.\nParasta olisi tunnistaa omat rajansa jo etukäteen ja olla lupautumatta liian moneen asiaan kerralla.\nPahimpina uupumusjaksoina pelkkä puhelimen soiminen on aiheuttanut kokonaisvaltaisen kehon stressireaktion. Aivot ovat alkaneet käymään kauhuskenaariota läpi: Lasku menossa perintään, vihainen asiakas tai pomo työntää lisää hommia.\nMitään näistä ei ole osunut omalle kohdalle.\nJoitakin vähemmän miellyttäviä puheluita on joutunut käymään, mutta kehon reaktio on silti ollut liioiteltu.\nJossain vaiheessa totesin, että näin ei voi jatkua. Aina kun puhelin soi, aloin odottamaan muutaman sekunnin – tuijotin rauhallisesti puhelimen ruutua ja hengitin syvään. Kerkesin rationaalisesti käydä läpi liskoaivojen tuottamat uhkakuvat ja toteamaan, että edes tapahtuessaan mikään uhkakuvista ei olisi katastrofi.\nMinulle puhelimessa puhuminen on aina ollut jotenkin epäluontevaa, ja viestin mielummin spontaanisti kasvotusten tilanteen salliessa. Uusi lähestymistapa on itse asiassa tehnyt soittamisesta jopa aiempaa normaalitilaa miellyttävämpää.\nYllätyksekseni olen huomannut, että mitä vähemmän valmistaudun tai ajattelen puhelua etukäteen, sitä paremmin asia yleensä hoituu.\nEli yhtenä uupumuksenhallintakeinona voisi pyrkiä tunnistamaan stressitilanteet ja niihin liittyvät käyttäytymismallit. Veikkaisin aihealueen olevan rutiinia mielenterveyden ammattilaisille.\nMonesti lupaan asioita monta viikkoa etukäteen. Esimerkiksi puheen pitäminen, tapahtumaan osallistuminen, blogikirjoitus tai vapaa-ajan reissu.\nAsia ei ehkä kiinnosta yhtä paljon tilanteen lähestyessä ja tuntuu lähinnä pakottamiselta. Itselle ongelmana on sanoa kaikkeen ”joo”, innostua hirveästi ja huomata paljonko työtä tai valmistelua oikeasti on. Siksi vakiovastaukseni nykyään on ”harkitsen asiaa”.\nNäin saan aikaa miettiä, mihin muuhun olen kerennyt lupautua ja kiinnostaako asia oikeasti.\nYhtenä ohjenuorana olen käyttänyt, että lupaamani asia täytyy olla kahdessa viikossa valmis. No, tietenkään tätä ei kaikkeen voi soveltaa, mutta pyrin tekemään vähemmän pitkän aikavälin sitoumuksia.\nNäin päässä pitäisi keskimäärin pyöriä vähemmän keskeneräisiä asioita samaan aikaan.\nSeuraavassa jakso käsitelee myös ajatusmalleja, mutta enemmän työn näkökulmasta.\najanhallintapsykologiastressiterveys ja hyvinvointi