Popin kuningas on kuollut – Michael Jackson menehtyi – Stara\nPopin kuningas on kuollut – Michael Jackson menehtyi\nViihdeuutiset 26.6.2009, 0:41 · Stara.fi\nPoptähti Michael Jackson on kuollut. Maailman kaikkien aikojen suurimpiin poptähtiin lukeutunut laulaja menehtyi 50-vuotiaana sydänkohtaukseen kotonaan Beverly Hillsissä. Asiasta kertoi juuri hetki sitten TMZ-viihdesivusto, joka perustaa tietonsa luotettaviin sairaalalähteisiin.\nMichael Jackson kiidätettiin sairaalaan Suomen aikaa torstai-iltana kello 23:10 hänen saatuaan sydänkohtauksen Holmby Hillsin alueella sijaitsevassa kodissaan. Viranomaisten mukaan hätäpuhelussa ilmoitettiin henkilöstä, joka ei hengitä. Ensihoitajien saapuessa Jacksonin kotiin hänellä ei ollut pulssia. Laulajaa elvytettiin jo ennen ambulanssin tuloa ja elvytystä jatkettiin ambulanssissa ja sairaalassa.\nAmbulanssi lähti kuljettamaan Jacksonia läheiseen sairaalaan vasta lähes kahden tunnin kotona suoritetun elvytyksen jälkeen. Elvytyksestä huolimatta poptähden tila ei enää parantunut. Ambulanssimatka sairaalaan kesti noin kuusi minuuttia. Ambulanssia seurasi UCLA Medical Center -sairaalaan kaksi mustaa katumaasturia, joista oli mukana noin kymmenen ihmistä.


Henkinen johtajuus | Minä Olen -lehti\nSielukas johtaja tuntee itsensä\nOn vaikea johtaa ihmistä, jota ei tunne. Hyvä johtaja osaa johtaa ensisijaisesti itseään, siksi oma itsetuntemus on tärkeää.\nItsetuntemus ei sisällä pelkästään niitä taitoja, joita löytyy arvosteltuna todistuksesta tai kunnianhimoisesta cv:stä. Se tarkoittaa ennen kaikkea sitä, millainen sinä olet ihmisenä, miten sinä toimit ja mikä on sinulle tärkeää. Itsetuntemus ei sisällä pelkkiä vahvuuksia, kuten hyvä itseluottamus tai mainiot vuorovaikutustaidot. Se sisältää myös heikkoudet, joita voi olla vaikka haluttomuus ratkoa ongelmia tai tapa katsoa asioita liian lyhytnäköisesti. Hyvä johtaja uskaltaa kohdata rehellisesti itsensä.\nIhmiset ovat erilaisia, samoin johtajatkin. Tästä syystä myös johtamistapoja on erilaisia. Jotkut ovat synnynnäisiä johtajia, joidenkin pitää taas opiskella johtajuutta enemmän. Samalla tavalla on myös henkisen johtajuuden laita. Jotkut osaavat sen luonnostaan, joidenkin taas pitää opetella sitä. Olennaista henkisessä johtajuudessa on se, että siihen liittyy henkilökohtaista kasvua ihmisenä.\nHenkinen johtajuus on ennen kaikkea palvelutehtävä. Se on johtajuutta, jossa palvellaan yritystä, työntekijöitä, asiakkaita sekä yhteiskuntaa. Se ei ole sitä, että yrityksen ensisijainen tavoite on tehdä rahaa, tuottaa voittoa ja palkita johtajia. Edellä mainitut asiat ovat toki olennaisia menestyksekkään ja terveen liiketoiminnan luomisessa, mutta henkisessä johtajuudessa ei kyse pelkästään näistä asioista.\nHyvä johtaja tunnistaa oman missionsa. Hän osaa vastata kysymyksiin; kuka olen, miksi olen ja miten minä voin tehdä tästä maailmasta paremman paikan? Hän osaa tunnistaa, kun hänen egonsa puhuu ja sanoo; ´Mitä minä saan tästä?` Hän ei lähde egonsa matkaan, vaan kysyy itseltään; ´Miten voin palvella tänään ja sitä kautta auttaa muita luomaan menestystä?`\nHenkinen johtaja ottaa tiiminsä mukaan luomaan yrityksen menestystarinaa. Yhdessä luotu tavoite innostaa, motivoi ja auttaa työntekijöitä hyödyntämään vahvuuksiaan. Samoin luodaan myös strategia – toimintasuunnitelma tavoitteiden saavuttamiseksi. Tiimillä itsellään on käytännön kokemusta, jota ei kannata ohittaa. Heidän tietotaidoistaan löytyy keinoja, joita kannattaa hyödyntää. Henkinen johtaja antaa vapautta ja vastuuta. Hän tietää, että vapaudessa ihminen kasvaa suuremmaksi ja viisaammaksi. Se on keino, jonka avulla hyvä johtaja tekee itsestään `tarpeettoman`. Hän uskoo siihen, että viisas ihminen osaa johtaa itseään.\nJohtaminen missiosta käsin\nHenkinen johtaja toimii missiostaan käsin. Hänelle on selvää, että hän on tekemässä maailmasta parempaa paikkaan omalla olemuksellaan ja omalla työllään. Itse johtajuus voi olla missio; tavoitteena voi olla luoda työpaikkoja ja auttaa ihmisiä toteuttamaan omaa itseään.\nJokaiselle johtajalla on oma missio. On eri asia tunnistaako sen vai ei. Missio ei ole niitä asioita, joita ensisijaisesti kaupallisella alalla opetetaan. Se voi olla kauniina lauseina yrityksen nettisivuilla, mutta käytännössä se unohtuu.\nYrityksellä voi olla kaunis tavoite auttaa asiakkaitaan onnistumaan omissa tavoitteessa. Yrityksen luvut voivat kuitenkin ohjata tekemään toisin. Kun kassassa on vajetta, rahaa aletaan tehdä hinnalla millä hyvänsä. Silloin mennään myynti edellä ja mietitään, miten saadaan rahaa helpoiten kasaan. Silloin unohtuu taas se, mitä ollaan tekemässä ja miksi.\nHenkinen johtaja tekee päätökset missiosta käsin. Hänellä on kirkkaana mielessä se, että miten yritys on auttamassa asiakkaita ja sen myötä yhteiskuntaa; onko yritys luomassa parempia vanhustenhoitopalveluita, luomassa terveempää yhteiskuntaa, rakentamassa kestäviä teitä, kehittämässä ekoystävällisempiä taloja tai jotain muuta.\nHyvästä missiosta käsin töiden johtaminen on helpompaa. Niin johtaja kuin työntekijäkin voi kysyä aamulla itseltään; ”Miten minä voin luoda yhteiskunnasta paremman paikan omalla työlläni?” Vastaus ei ole pelkästään se, että teen työni niin hyvin kuin osaan. Se voi johtaa pelkästään suorittamisen kehittämiseen, jota mitataan tuloksella.\nHenkisessä johtajuudessa on kyse siitä, että nähdään asiat kokonaisvaltaisemmin. Hyvässä yrityksessä tavoitteet on kirkkaat, jokainen tuntee oman vastuunsa ja keskinäisen kilpailun sijaan luodaan me-henkeä. Henkisesti terve ihminen ei kampita muita, hän auttaa kaveria kasvamaan.\nKilpailu on mielenkiintoinen sana, joka ohjaa usein yrityksen toimintoja. Käyttääkö sielu sanaa kilpailu? Ei. Sielukas johtaja uskoo, että jokaisella on tässä maailmassa paikkansa. Keskittymällä omaan parhaaseen osaamiseen voi luoda menestystä ja asiakkaita riittää.\nHyvä johtaja johtaa ihmistä\nHenkinen johtaja rakentaa tiimin, johon hän luottaa. Hän tuntee työntekijöidensä vahvuudet sekä heikkoudet ja johtaa heitä ihmisinä. Sielukas johtaja ei rakenna armeijaa, jossa kaikki marssii samaan tahtiin. Hän luo orkesterin, jossa jokaisen vahvuuksista rakentuu oma kaunis instrumenttinsa.\nHenkinen johtaja osaa kertoa yrityksen tavoitteen selkeästi ja innostavasti. Hänen johtamistapansa ei kuitenkaan ole määräilevä, vaan valmentava. Hän osaa esittää hyviä kysymyksiä, joiden pohjalta jokainen pääsee hyödyntämään omia vahvuuksiaan.\nValmentavan johtajan kysymyspankkiin kuuluu mm. seuraavanlaisia kysymyksiä: Mikä auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi? Miten sinä tämän tekisit? Mitkä ovat vahvuutesi tässä tehtävässä? Mihin kaipaat tukea ja millaista tukea? Missä sinä näet itsesi viiden vuoden kuluttua? Miten voin auttaa sinua?\nHenkinen johtaja luo hyvän, turvallisen ja motivoivan ilmapiirin. Hän kuuntelee jokaista, mutta ottaa vastuun päätöksistä. Mukavan ilmapiirin luomisessa hän hyödyntää positiivista palautetta ja huolehtii, että vähintään 80 % ajasta keskitytään vahvuuksiin, onnistumisiin ja innostavan tavoitteen ylläpitämiseen mielessä.\nHyvä johtaja on rohkea. Hänkin pelkää, mutta toimii pelosta huolimatta. Rehti johtaja käsittelee ikävät ja haasteelliset tilanteet mahdollisimman nopeasti. Hän ei jää odottamaan, että asiat unohtuvat tai ne korjaantuvat itsestään.\nArvostettu johtaja ei anna palautetta ikävällä tavalla; ”Taas sinä olet tehnyt väärin!” Hän tekee sen rakentavasti: ”Haluaisin keskustella kanssasi viimeviikkoisesta projektista, miten se meni omasta mielestäsi?”Hän luottaa siihen, että työntekijä itsekin tietää, mikä meni pieleen. Johtaja jatkaa keskustelua eteenpäin vievillä kysymyksillä; ”Jos tekisit sen nyt uudestaan, miten toimisit?” ”Millaista apua sinä kaipaat minulta tähän tilanteeseen.”\nYhtä hyvin tiimiään kunnioittava johtaja voi antaa palautetta suoraankin: ”Hienoa, että sait asiakkaan kanssa sovittua palaverin viime viikolla. Ensi kerralla kannattaa tarkistaa asiakkaan taustatiedot etukäteen, niin säästämme kaikkien arvokasta aikaa.” Henkinen johtaja ei sano: ”Sinä et ollut tehnyt taustatyötäsi kunnolla.” Hän on armollinen ja auttaa kasvamaan ihmistä oikeaan suuntaan.\nHyvä johtajuus on hyvinvoinnin luomista\nHenkinen johtaja näkee työntekijänsä ihmisenä. Hän ymmärtää, että ihminen on kokonaisuuksien summa, ei pelkästään työn suorittaja. Hyvä johtaja tuntee tiiminsä jäsenet, tunnistaa heidän intohimonsa ja hyödyntää niitä.\nViisas johtaja näkee myös ympärillään olevien pelot, mutta ei lähde hyödyntämään niitä. Hän ei käytä hyväksi muiden riittämättömyyden tunteita, epävarmuutta ja hyväksytyksi tulemisen tarpeita. Hyvä johtaja tunnistaa ympärillään olevien potentiaalin ja hyödyntää sitä.\nHenkinen johtaja uskoo myös siihen, että hyvinvoiva ihminen tuottaa parhaiten menestystä. Hän oivaltaa myös sen, että jos ihminen voi hyvin niin työssä kuin vapaa-ajallakin, se on kaikkien parhaaksi.\nKokonaisvaltaista hyvinvointia voi synnyttää siten, että auttaa ihmistä ottamaan vastuun itsestään, kehittää hänen itsensä johtamisen taitoja ja ohjaa häntä toteuttamaan työssä omaa itseään.\nKokonaisvaltainen hyvinvointi on monien asioiden summa ja hyvin johdetussa työpaikassa sekin on otettu huomioon. Tällöin työntekijöillä on mahdollisuus toteuttaa ja kehittää itseään, sosiaaliset suhteet ja vuorovaikutustaidot toimivat, ihmisten tunteita huomioidaan ja myös fyysiseen hyvinvointiin panostetaan.\nJohtajuus on palkitsemista\nHyvä johtaja tietää, että paras tulos syntyy palkitsemalla kaikkia yhdessä. Yksittäisen ihmisen huomioiminen on toki oikeudenmukaista, mutta se tuo myös mukanaan keskinäistä kilpailua ja muiden kampittamista. Paras työilmapiiri syntyy, kun palkitaan sekä yksittäisestä suorituksesta että yhteisestä onnistumisesta. Tällöin syntyy me-henki, jossa puhalletaan yhteen hiileen ja autetaan myös kaveria onnistumaan.\nPalkitseminen ei aina tarkoita, että annetaan rahaa palkkioksi onnistumisista. Palkita voi myös erilaisilla eduilla, vapaa-ajalla tai myöntämällä tukea henkilökohtaiseen koulutukseen.\nViisas johtaja ymmärtää myös ihmisten erilaisuuden. Se, mikä motivoi toista, ei merkitse välttämättä toiselle niin paljoa. Joku voi kaivata enemmän tunnustusta kun toinen, joka voi olla kiitollisempi taloudellisista eduista.\nViisas johtaja hyödyntää myös intuitiotaan. Hän ei jätä päätöksiään pelkän järjen varaan.\nIntuitio kehittyy usein ajan kanssa, mutta sitä voi myös opetella. Intuitio puhuu tuntemusten kautta. Siksi sitä on tärkeää kuunnella.\nIntuitiota voi hyödyntää oikeanlaisten ihmisten palkkaamisessa, mutta myös tehtäessä päätöksiä myynnin, markkinoinnin tai vaikkapa tuotteistuksen suhteen.\nTehtäessä päätöksiä on hyvä kuunnella itseään ja sitä, miltä päätös tuntuu. Tuntuuko se hyvältä, epämukavalta tai joltain muulta.\nHaasteena intuition käytössä on se, että aluksi ei aina osaa erottaa intuitiota omista tunteistaan. Siihenkin auttaa kokemus. Olennaista on kuulostella omaa itseä aina päätöksiä tehtäessä. Tuntemukset voi kirjata vaikka ylös. Näin on jälkeenpäin helpompi osata arvioida, milloin on osannut hyödyntää intuitiotaan oikein.\nMonet johtajat sanovat palkattuaan epäsopivan työntekijän: ”Hän vaikutti papereissa erinomaiselta, mutta jokin sisälläni varoitti hänestä. Minun olisi pitänyt luottaa itseeni.”\nIntuitiota kannattaa ehdottomasti treenata, olipa sitten johtaja tai ei. Tämän tyyppisiä kysymyksiä kannattaa kysyä päivittäin useita, jolloin intuitio kehittyy. Kun tämän tyyppisiä harjoituksia tekee tarpeeksi kauan, vastaukset tulevat nopeasti ja selkeästi. Intuitiolta voi kysyä ohjeita hyvinvointiin, vinkkejä sopiviin kirjoihin tai vaikkapa sitä, mitä tänään kannattaa syödä.\nMaailman menestyneimmät ihmiset luottavat intuitionsa voimaan. Olipa tehtävämme maailmassa sitten mikä tahansa, intuition voi ottaa mukaan eteenpäin vieväksi voimaksi. Sen avulla jokainen meistä voi helpottaa omaa elämäänsä, mutta tehdä myös maailmasta paremman paikan.\nTagit: Anne Karilahtijohtajuus


KOHTAAMISPAIKKA MIKSERI - Kohtaamispaikka Mikseri\nKOHTAAMISPAIKKA MIKSERIMAAHANMUUTTAJA OHJAAMOMERI-LAPIN ÄITIEN JÄRJESTÖLÄHTÖINEN KOTOUTUMINEN\nMikserin tavoitteena on tukea maahanmuuttajien toimintakykyä ja elämänhallintaa, lisätä osallisuutta sekä osallistumismahdollisuuksia ja vahvistaa sosiaalisia verkostoja, vähentää yksinäisyyttä ja ennaltaehkäistä syrjäytymistä. Mikseri lisää toiminnallaan yhteisöllisyyttä sekä edistää kaksisuuntaista kotoutumista Kemissä ja Meri-Lapissa järjestölähtöisesti.\nMikserin tavoitteisiin päästään Mikserin viiden pääasiallisen toimintamuodon avulla, joita ovat: avoin kohtaamispaikkatoiminta, ryhmätoiminnot, neuvonta ja ohjaus sekä säännöllisen viikko-ohjelman ulkopuoliset tapahtumat ja tilaisuudet sekä vapaaehtoistoiminta.\nMikserissä on tarjolla:\navointa matalan kynnyksen kohtaamispaikkatoimintaa\nryhmiä, esimerkiksi läksykerho\nneuvontaa ja ohjausta - opastusta asioiden hoitoon\nAsiakkaille välitetään tietoa alueen palveluista, tapahtumista, vapaa-ajan toiminnasta ja harrastuksista sekä tuetaan osallistumista jo olemassa olevaan toimintaa.\nKohtaamispaikka Mikserin toimintaa tukevat Sosiaali- ja terveysministeriön järjestöjen avustuskeskus STEA ja Kemin kaupunki.\nRyhmien kokoontumisajat ilmoitetaan Mikserissä ja facebookissa.\nKaikki ajankohtaiset asiat ilmoitamme facebookissa.\nTästä linkistä pääset Facebook sivuillemme: Mikserin Facebook\nOsoite: Lapintie 11-13, 2. krs, 94100 Kemi\nJohanna Axelsson, johanna.axelsson(at)toivola-luotola.fi, puh. 040 515 2743\nMonikulttuurisen työn koordinaattori:\nRiikka Rajala, riikka.rajala(at)toivola-luotola.fi, puh. 040 679 5576\nTaru Kela, taru.kela(at)toivola-luotola.fi, puh. 040 486 9484


Resepti piirakat juustoa ja tilliä - Uusimmat reseptit - 2022\nTästä määrästä saadaan kuusi suurta piirakkaa, mutta tietysti jos teemme niistä pienempiä, nautimme enemmän ... joka tapauksessa ne ovat erittäin maukkaita ja katoavat nopeasti lautaselta!\nSiivilöi jauhot isoon kulhoon ja aseta hiiva keskelle, keltuaiset, suola, smetana, lämmin vesi ja vain kaksi ruokalusikallista öljyä. Alamme homogenisoida ainekset ja sitoa taikina, tässä vaiheessa jos tunnemme käsissämme, että tarvitsemme sitä vielä, voimme lisätä hieman lämmintä vettä (mutta en usko, että se on välttämätöntä) ja sitten ruokalusikallinen öljyä (loput) ja vaivaa viisi minuuttia. Anna taikinan lämmetä levän aikana täytteen valmistuksen aikana.\nTäytteeksi sekoitamme kaikki ainekset.\nJaa taikina 12 palloksi.\nLevitämme jokainen taikinapallo käsin öljyllä voideltuun pintaan, jotta se ei rikkoudu. Laitamme täytteen yhdelle levylle huolehtien siitä, että taikinan reunat jäävät vapaiksi, ja sitten asetamme toisen taikinalevyn päälle painamalla sitä varovasti reunojen liittämiseksi. Tein kaksi kertaa kaksi arkkia enkä aloittanut paistamista ennen kuin valmistin koko taikinan.\nKuumenna öljy pannulla ja paista vain yksi piirakka kerrallaan. Poista piirakat imukykyisistä paperilautasliinoista ja siirrä ne sitten lokeroon.\nJuusto- ja tillipiirakka\njuustokakkua on tunnetuin. Olipa se makeaa tai suolaista, se on yhtä hyvä. Tämä on suolainen piirakka, jossa on paljon tuoretta tilliä.\nSekoita kulhossa tuorejuusto, raastettu Telemea -juusto, smetana ja munat. Mausta tarvittaessa Telemea -juuston suolaisuuden mukaan, lisää ruokalusikallinen mannasuurimoa ja hienonnettu tuoretta tilliä.\nVoitele lomake / tarjotin 21 & # 21521 cm. Piirakkaarkit jaetaan kahteen osaan, arkkien ensimmäinen puoli asetetaan, kukin voideltu oliiviöljyllä. Lisää juustotäyte arkkien päälle ja peitä loput piirakkaarkit.\nJaa varovasti neliöiksi ja lisää sitten maidolla laimennetut munankeltuaiset päälle. Laita 170 ° C: seen lämmitettyyn uuniin n. yksi tunti.\nPIIRI JUUSTON JA TILLIN PAISTINPANNASSA\n450 g valkoista vehnäjauhoa (tai enemmän, jos taikina on vielä tahmeaa, jauhoista riippuen)\nKäytin vain 1/3 tästä piirakasta! Loput voidaan pakastaa tai tehdä kotitekoinen pizza.\n200 g kotitekoista juustoa\n3-4 vihreää tilliä\n3-4 vihreää sipulilehteä\nLaitoin hiivan lämpimään veteen ja sekoitin hieman. Jätin sen noin 5 minuutiksi. Jauhot ja minä lisäsimme sen veden päälle hiivan kanssa lisäämällä muna. Vaivain ja lisäsin jauhoja, kunnes taikina tarttui käsiini ja oli hieman joustava. Annoin sen nousta, kunnes se kaksinkertaistui (peitetty keittiöpyyhkeellä).\nTalojuusto valmistettiin aiemmin. Murskain ja sekoitin tillin ja hienonnetun sipulin kanssa. Jaoin kulhon 4 osaan.\nVuorasin työtason jauhoilla. Otin 1/3 kohotetusta taikinasta ja jaoin sen neljään. Levitin sen pyöreään muotoon ja keskelle laitoin juustoseosta, taittelin sen vyötärön ympyrän muotoiseksi ja levitin sitten kaavalla. Toistin 3 kertaa.\nLämmitin auringonkukkaöljyllä voideltua tarttumatonta pannua (jos öljyä on liikaa, pyyhi se paperipyyhkeellä) ja laitoin piirakat vuorotellen, jättäen kummaltakin puolelta muutaman minuutin ajan, kunnes ne ovat ruskistuneet.\nPalo oli keskinkertainen, rasvasin vuoan jokaisen piirakan eteen.\nKotitekoinen juusto voidaan korvata toisella juustotyypillä.\nEhkä unohdit sen\nJos mies tekee nämä 8 asiaa, hänen rakkautensa sinua kohtaan ei lopu koskaan\nPieni tyttö saapui sairaalaan valtava punkki päässään pelattuaan Suceavan puistossa\nHänellä on 151 lasta, ja hänen tehtävänsä on saada lapset kuolemaan\nTop 10 kryptovaluuttaa sijoitettavaksi vuonna 2021: kolikkosalkku räjähtää\nKoska minulla on vieläkin himoja talossa ja he haluavat aina jotain muuta ja jotain muuta ja makeaa ja suolaista, tein tänään piirakoita juustolla ja tillillä, vain hyvä ottaa mukaan kouluun tai työpakettiin.\nHiero taikinaa varten voi suolalla ja sokerilla, kunnes se vaahtoaa, lisää sitten muna, sekoita, lisää etikka, laimenna kaikki lämpimällä maidolla ja aloita vähitellen jauhojen sekoittaminen kuivahiivaan.\nKäytin pientä hiivapussia tohtori Oetkerilta.\nVaivaa joustava ja hieman pehmeä, mutta tahmea taikina, jonka annat kohota 30 minuuttia peitettynä, jotta kuori ei muodostu.\nJos hiiva on hyvä, se kasvaa heti, mutta se riippuu myös käytetyistä jauhoista.\nKäytän maajauhoja, totuin siihen, enkä tarvinnut toista.\nTäyteksi murskaa juusto haarukalla ja sekoita se hienonnetun tillin, hienonnettujen tomaattien ja ruokalusikallisen korppujauhojen kanssa.\nKuten sanoin johdannossa, ensimmäisessä piirakassa juusto sulasi ja eräänlainen tuli ulos, sitten toisesta lisäsin korppujauhoja.\nJos tein piirakan uunissa, lisäisin mannasuurimoa, mutta pelkäsin, että mannasuurimoa ei valmisteta laitteessa ja kiristät hampaitasi.\nJaa taikina neljään, samoin kuin juusto ja levitä kaksi ohutta 2-3 mm: n arkkia, jotka täytämme juustolla ja liimaa reunat hyvin.\nTein piirakat niin suuriksi kuin laitepellin koko.\nYhdistämme laitteen virtalähteeseen, ja kun vihreä LED -valo syttyy, lisäämme piirakan, suljemme kannen ja jätämme sen kahden ohjelman ajan.\nOkei, tarkistetaan ja katsotaan kuinka kauan paistaa.\nPidin niitä sellaisina, kaksi kierrosta ja ne leipoivat erittäin hyvin.\nMeidän on pidettävä mielessä, että myös reunat kypsyvät, ja älä pelkää, että ne ovat ulkona, koska ne todella kypsyvät.\nNe ovat erittäin hyviä, erityisesti tuoreiden vihannesten kanssa!\nJuustokokoonpanoon voit lisätä punasipulia, hienonnettuja suomuja.\nTämä Panini Maker Breville on erittäin hyödyllinen, se tekee paljon, enkä ole vieläkään testannut kaikkea, mitä päätin tehdä!\nSekoita jauhot, hiiva ja sokeri hyvin kulhossa, lisää lämmin vesi vähitellen ja vaivaa tasaiseksi. Peitä kattila, jätä se keittiöön, lämpimään paikkaan, käymään noin 10-15 minuuttia.\nSulata voi miedolla lämmöllä ja lisää sitten taikinan päälle, vähitellen, yhdessä öljyn (5 rkl) kanssa. Lisää sitten keltuaiset ja suola, vaivaa hieman ja anna kohota uudelleen, aivan kuten ensimmäisellä kerralla, mutta tällä kertaa tunnin ajan.\nTeemme taikinasta 12 palloa, jotka levitämme käsin öljyllä voidellulle pinnalle.\nValmista täyte sekoittamalla Focsani -kerma tai raastettu juusto, vatkatut valkuaiset ja hienonnettu tilli.\nLisää tarvittaessa hieman suolaa (en ole lisännyt).\nLevitä piirakka taikina, laita 1-1 ja 1/2 rkl täytettä keskelle ja vedä taikinan reunat täytteen päälle. Painamme kädellämme, kunnes saamme piirakan sen kokoisen lokeron, jossa leivomme piirakat.\nLaita tarttumaton pannu lämmittämään tulelle miedolla lämmöllä ja paista piirakat molemmin puolin. Jos vuoka on hyvä, sitä ei tarvitse voidella, piirakan taikinan öljy riittää.\nPaista piirakat molemmin puolin, kunnes ne ovat kaikki kauniin ruskeita.\nTarjoile piirakat sellaisinaan tai voideltuina smetalla päälle.\nHyvä ruokahalu ja. piirakoille ennen! Että emme vain syö niistä joka päivä.\nRapeita piirakoita juustolla ja tillillä\nKokeile tehdä nämä pannukakut raejuustosta ja tillistä. Niiden valmistelu vie vain 30 minuuttia. Sunnuntai -aterian, tarjoiltuna tuoreiden vihannesten salaatin kanssa, ne ovat hyviä.\nTäyte 4 piirakalle:\n400 gr. lehmän juustoa tai\n200 gr. lampaanjuustoa ja 200 gr. lehmän juustoa\n50 gr. juustoa täytteeksi\n2 munaa täytteeksi\n2 munaa voideltavaksi\nVideo: Aku Ankka - Jarkko Tamminen u0026 Aku Ankka esittävät: Suomen murteet (Kesäkuu 2022).\nCopyright 2022 \_ Juustoa ja tilliä...


Rehn: Elintarvikeviraston paikkaa ei vielä ratkaistu - MTVuutiset.fi\nJulkaistu 23.02.2001 16:27 (Päivitetty 24.02.2001 07:26 )\nKomission puheenjohtaja Romano Prodi sanoi eilen Ylen TV-uutisille, että viraston sijoittaminen Helsinkiin tulisi liian kalliiksi. Prodin mielestä Luxemburg olisi parempi kohde.\nRehn korostaa, että kyseessä on Prodin henkilökohtainen kannanotto, ei komission virallinen kanta. Hän muistuttaa, että kolmesta esillä olevasta virastosta päätetään yhtenä pakettina. Elintarvikeviraston lisäksi perustettavina ovat merenkulkuvirasto sekä ilmailuvirasto.\nPortugali havittelee vahvasti merenkulkuvirastoa, mutta asiasta ei ole sovittu. Ilmailuvirasto lienee menossa Amsterdamiin. Luxemburg on esillä elintarvikeviraston sijoituspaikaksi, koska komissio haluaisi järkeistää pääosastojensa sijoittelua. Muutaman pääosaston muutama alaosasto on aikojen alusta sijoitettu Luxemburgiin, vaikka komissio muuten toimii Brysselissä. Tästä järjestelystä komissio haluaisi nyt luopua. Esillä on siksi järjestely, jossa Luxemburg saisi korvaukseksi "jonkun" viraston. Elintarvikevirastoa komissio ei siis ole muodollisesti ehdottanut sijoitettavaksi Luxemburgiin. Prodi kuitenkin kannatti tätä vaihtoehtoa.\nMyös EU-suurlähettiläs Antti Satuli katsoi, että Suomen mahdollisuudet saada virasto ovat Prodin lausunnoista huolimatta ennallaan.\nAsian päättämisellä alkaa olla kiire. Uuden viraston haluttaisiin aloittavan toimintansa jo vuoden 2002 alussa, mutta tämän onnistumisesta ei ole takeita. Suomi toivoo päätöksen elintarvikeviraston sijoittamisesta Helsinkiin syntyvän jo Tukholman huippukokouksessa maaliskuun lopulla.


Fysioterapia Itäkeskus | Fysios Helsinki Resiina Itäkeskus - Fysios\nMa, Ke ja Pe 8.00-16.00\nLasten ja nuorten fysioterapiakuntoutusta ja toimintaterapiaa Itäkeskuksessa. Fysios Resiina on on erikoistunut lasten ja nuorten neurologiseen fysioterapiaan ja toimintaterapiaan. Käytössämme on mukavat, esteettömät ja toimivat yksilöterapiahuoneet sekä kaksi liikuntasalia ja useampi terapiatila. Toimipisteemme sijaitsee hyvien kulkuyhteyksien varrella Helsingin Itäkeskuksessa.\nOlemme yli 20 vuotta toiminut lasten ja nuorten toiminta- ja fysioterapiaan erikoistunut toimipiste. Terapeuttimme ovat kokeneita ja pitkälle koulutettuja. Meillä on NDT-Bobath, SI-terapeutteja sekä Nepsy-valmentaja ja psykofyysiseen fysioterapiaan erikoistunut terapeutti. Terapeuteillamme on erikoiskoulutusta myös allasterapiaan ja erityisuimaopetukseen sekä erityislaskettelun ohjaukseen.\nAsiakkaamme ovat olleet palveluihimme hyvin tyytyväisiä ja useat terapiasuhteet ovatkin kestäneet yli 10 vuotta. Toimintaterapeuttimme ja fysioterapeuttimme antavat neuvontaa ja ohjausta lapsen kehitykseen liittyvissä kysymyksissä perheelle ja lapsen lähiympäristölle myös ilman terveyskeskuksen tai erikoissairaanhoidon kuntoutussuunnitelmaa. Terapeutteihimme voi olla yhteydessä mikäli perheessä on herännyt huolta esimerkiksi lapsen motorisissa taidoissa, keskittymisessä, tarkkaavaisuudessa, aistisäätelyn ja aistimuksen käsittelyn alueella, leikkitaidoissa tai tunne-elämän alueella. Neuvonnan ja ohjauksen sisältö ja kesto suunnitellaan aina yhdessä perheen kanssa. Neuvonta ja ohjaus voi toteutua tarpeen mukaan vastaanotolla tai perheen lähiympäristössä (kotona, päivähoidossa tai koulussa).\nSopimuskumppaneitamme ovat Kela, Helsingin ja Uudenmaan sairaanhoitopiiri sekä Helsingin Kaupunki.\nFysios Helsinki Itäkeskus on samoissa tiloissa kanssamme. Fysios Itäkeskuksessa on vahvaa erikoisosaamista mm. tuki- ja liikuntaelinfysioterapiasta, OMT-fysioterapiasta, osteopatiasta ja lymfaterapiasta. Lue lisää täältä >>\nMeillä on pitkä kokemus lasten ja nuorten toimintaterapiasta ja fysioterapiasta. Meiltä löytyy myös vahvaa osaamista neurologisesta toimintaterapiasta ja fysioterapiasta ja teemme tiivistä moniammatillista yhteistyötä. Terapeuteistamme löytyy Vojta-, NDT- ja SI-terapeutteja.\nVälineistön monipuolisuus mahdollistaa korkeatasoisen, vaihtelevan ja jokaisen yksilölliset tarpeet ja tavoitteet huomioivan kuntoutuksen.\nTarjoamme kuntoutujillemme yksilöllistä, laadukasta ja monipuolista toimintaterapiaa ja fysioterapiaa. Toimipisteessämme on huomioitu erityisesti vauvat, lapset ja nuoret. Allasterapiamme toteutuvat lämpimässä terapia-altaassa Fysios Synapsian tiloissa Töölössä tai useissa Helsingin kaupungin uimahalleissa.\nToimipisteessämme on kaksi liikuntasalia varustettuina monipuolisilla leikkiin ja liikuntaan motivoivilla välineillä ja tarvikkeilla. Välineisiimme kuuluu mm. keinut, trapetsit, puolapuut, trampoliinit, pallot, hernepussit sekä keilat. Meiltä löytyy myös mailoja ja tasapainoiluvälineitä.\nKolmannessa salissa on leveä Bobath -hoitopöytä, kuntopyörä, crosstrainer, juoksumatto sekä "hevonen". Lisäksi meiltä löytyy pienvälineistöä, kuten käsipainoja, jumppakeppejä ja kuminauhoja.\nVauvoja ja pieniä taaperoita varten on oma tilansa, joka on suunniteltu toimivaksi vauvojen kuntoutukseen ja vanhempien ohjaukseen. Lisäksi toimipisteessä on harjoituskeittiö, jossa voidaan harjoitella pienten välipalojen valmistusta, leipoa ja testata keittiön pienapuvälineitä.\nKolme erillistä terapiatilaa mahdollistavat rauhallisemman ympäristön leikkiin, tehtävätyyppiseen työskentelyyn, askarteluun ja rakenteluun. Aistihuoneessa on monipuolisen aistivälineistön lisäksi pallomeri ja teltta rauhoittumista sekä leikkiä varten. Saleissa harjoitellaan yhdessä terapeutin kanssa.\nMikäli sinulle nousee huoli lapsesi tai vauvasi kehityksestä tai jos olet kiinnostunut tulemaan terapiaan tai tutustumaan Fysios Resiinaan, niin ota yhteyttä soittamalla numeroon 010 237 7053 tai laita sähköpostia osoitteeseen [email protected]. Henkilökuntamme omat sähköpostiosoitteet ovat muotoa [email protected] Tarvittaessa pyrimme auttamaan teitä, tai ohjaamaan oikealle henkilölle call centerissämme p. 010 237 700 Ota yhteyttä!\nFysios Resiina sijaitsee hyvien kulkuyhteyksien varrella Helsingin Itäkeskuksessa. Itäkeskuksen metroasemalta kävellen toimipisteellemme on n. 100m. Katso tarkemmat tiedot joukkoliikenneyhteyksistä www.hsl.fi.\nToimipisteen välittömästä läheisyydestä löytyy 2 tunnin ilmainen parkkipaikka ja 3 inva merkittyä paikkaa mahdollistavat pysäköinnin lähelle ulko-ovea.\nToimipisteemme sijaitsee viisikerroksisen toimistorakennuksen toisessa kerroksessa. Sisäänkäyntimme on Lyypekinkujan puolelta. Pihalta pääset liuskaa pitkin pyörätuolilla tai vaunuilla tulemaan sähköovien kautta hissiaulaan.\nToimipisteessä on ulko-oven läheisyydessä inva wc. Käsienpesumahdollisuus löytyy myös käytävältä ennen lasten ja nuorten odotustilaa, josta oma terapeutti tulee sinut noutamaan.\nItäkeskuksen metroasemalta kävellen n. 100m. Sisäänkäynti Lyypekinkujan puolelta. Itäkeskuksen Metroasema. Katso tarkemmat tiedot www.hsl.fi\nPysäköinti sisäänkäynnin välittömässä yhteydessä. 2-h pysäköintikiekolla, sisäänkäynnin edessä.\n2.krs, jonne pääsee joko hissillä tai portaita pitkin. Sähköovi, jossa ovikello.\nValitse osaamisala Toimintaterapia\nLapsen fysioterapia on etuoikeus\n"On etuoikeus saada ammattitaitoista fysioterapiaa Huugolle viikoittain. Infektioriskin vuoksi Huugoa ei voi laittaa päivähoitoon ja tästä johtuen hän näkee vain harvoja ihmisiä. Myös Huugon fysioterapia Fysioksen kanssa on järjestetty pääsääntöisesti kotona. Fysioterapeuttimme Lena vierailee usein kotonamme ja hänen vierailu on aina piristys päivään. Vanhemmille se antaa pienen hengähdystauon, mutta myös Huugo on innoissaan Lenan tulosta – vaikka hän tietääkin joutuvansa hieman huhkimaan. Lenasta onkin tullut yksi Huugon hyvistä kavereista, jota on ilo nähdä joka viikko."\n“Toivo oli nelisen kuukautta, kun he tapasivat ensi kerran fysioterapeutti Kati Suvannon kanssa. Siitä päivästä alkoi korvaamattoman ihmissuhteen tarina: Kati on jakanut lapsemme kanssa hänen ilon, onnistumisen ja riemun hetket sekä suuret kiukunpuuskat ja turhautumiset – aina rauhallisesti, lempeästi, kannustaen, mutta määrätietoisesti."\nFysios Resiinan asiakkaat suosittelevat\nHuugon tarina – lapsen fysioterapia on etuoikeus\n“Toivo oli nelisen kuukautta, kun he tapasivat ensi kerran fysioterapeutti Kati Suvannon kanssa. Siitä päivästä alkoi korvaamattoman ihmissuhteen tarina: Kati on jakanut lapsemme kanssa hänen ilon, onnistumisen ja riemun hetket sekä suuret kiukunpuuskat ja turhautumiset – aina rauhallisesti, lempeästi, kannustaen, mutta määrätietoisesti." Lue asiakastarina blogista.\nLue blogista toimintaterapeutti Heini-Maija Toivosen vinkit vapaa-ajan tekemiseen.\nLapsen sensorisen integraation terapia (ASI-terapia) on lääkinnällistä kuntoutusta. Jos lapsen aistitiedon käsittelyssä ja/tai säätelyssä esiintyy häiriöitä, voivat nämä estää tai vaikeuttaa lasta suoriutumasta jokapäiväisistä toiminnoista arjessa. Lue toimintaterapeuttimme kirjoittama blogi SI-terapiasta.\nNDT/Bobath -terapia on maailmanlaajuisesti tunnettu ja käytetty neurologisen kuntoutuksen lähestymistapa. NDT/Bobath -toimintaterapiassa tavoitteena on tukea lapsen leikkiä, koulunkäyntiä ja omatoimisuutta vaikuttamalla lihasjänteyteen ja ohjaamalla oikeita liikemalleja. Lue lisää blogista.


Medialukion uusien ylioppilaiden puhe 4.6.2022 | Helsingin kaupunki\nHelsingin medialukio » Helsingin medialukion uutiset » Medialukion uusien ylioppilaiden puhe 4.6.2022\nMedialukion uusien ylioppilaiden puhe 4.6.2022\nMedialukion uudet ylioppilaat Sallamari Kinnunen ja Jesper Lankinen pitivät ylioppilaiden puheen lakkiaisissa 4.6.2022.\nHyvä juhlaväki, rehtori, opettajat ja erityisesti ylioppilaat,\nJesper: Mietin itse hyvän aikaa, että millähän tavalla viimeisimmästä vajaasta kolmesta vuodesta ja tästä valmistumisesta nyt sitten kertoisi. Jollakin tavallahan ne kokemukset täytyy omalta osaltani tässä puheessa niputtaa, kun tehtävänanto käy. Mietin, että lähtisinkö kierrättämään joitain ylikäytettyjä ja kuluneita allegorioita vuoristoradoista tai laivojen seilaamisista. Tai ehkä jotain vuodenajoista tai siivillä lentämisestä tai omilla jaloilla seisomisesta. Voisin käyttää mitä tahansa, joka kuvastaa vaihtelua tai lähtemistä. Jotain joka kuulostaa fiksummalta, syvällisemmältä tai sivistyneemmältä kuin mitä puhuja täällä todellisuudessa on. Jotain jota omasta suustani tullessaan voisi kuvailla teennäiseksi, kun ottaa huomioon puhujan epärunollisen, epätaiteellisen sekä varsin tylsän persoonan. Päädyinkin siis vain muka diskreetisti sisällyttämään kaikki äsken mainitsemani kliseet osuuteeni tällaisen muka nokkelan kriittisen metatekstin avulla.\nSallamari: Noh, mä taas puhetta miettiessäni halusin käyttää niitä “ylikäytettyjä allegorioita” ja päädyinkin lopulta toteamaan, että elämä toimii vähän niin kuin kirja. Jotkin luvut ovat onnellisia ja toiset taas haikeita tai jopa surullisia. Tänään yksi luku meidän elämästämme päättyy. Siihen voi liittyä haikeutta, ylpeyttä tai ehkä helpotusta siitä, että ylioppilasjuhlat saatiin järjestettyä ajoissa, vaikka eilen ikkunat olivat vielä pesemättä ja puku hankkimatta, nimimerkillä kokemusta on.\nMutta vaikka me jätämmekin tänään lukion taaksemme, jäävät meille takataskuun silti kultaakin kalliimmat muistot näiden vuosien varrelta.\nJesper: Nyt seuraa siis kronologinen luettelo varovasti runollisilla ilmaisuilla höystettyinä, joiden koiranruokamaisen kuivuuden ja latteuden salaa toivon yleisön katsovan läpi sormien aiemman muka nerokkaan itsetiedostavaisuuteni ansiosta.\nTuli syksy 2019 ja lukiomme alkoi. Tuuli läpi koivupuiden lehtiä halkoi. Tuli seuraava vuosi ja kevätlukukausi. Ei näkynyt opiskelulle estettä, kunnes menikin kaikki päin…\nSallamari: Heihei, ei mennä vielä sinne, muistellaan ensin hieman niitä ensihetkiä medialukiossa. Muistatteko, kuinka ensimmäisenä lukiovuonna Melu tuntui aivan yhdeltä sokkelolta. Käytävillä suunnistettiin oranssien opinto-oppaiden kanssa ja yritettiin epätoivoisesti muistaa jokaisen siiven kirjain. Pikkuhiljaa viisauden karttuessa opimme, että hiljaisen tilan penkit tulee varata ajoissa, eikä Tuijan ruotsintunneilla kannata olla läksyt tekemättä. Opimme myös sen, että ruokalan eteen täytyy tulla noin 10 minuuttia ennen sen aukeamista, jotta istumapaikka on taattu.\nEnsimmäisestä lukiovuodesta ei kuitenkaan ole paljoa kerrottavaa, sillä se loppui kuin seinään erään nimeltä mainitsemattoman taudin takia.\nJesper: Se oli vuoden 2020 alku, kun eräs sana alkoi tarkoittamaan muutakin kuin erään alkoholivirvokkeen nimeä. Kaikki tietävät mitä tarkoitan. Naamat käytävillä muuttuivat palloiksi ruudulla. Koulumatka muuttui noin runsaan tunnin bussimatkasta vajaaseen kahteen metriin. Matkan kesto tosin pysyi usein samana. Joillekin se oli helpotus, joillekin kuin vankilarangaistus. Kaikki kokivat sen jotenkin eri tavalla, eikä kenenkään tuntemukset asian suhteen olleet enempää tai vähempää oikein tai väärin kuin jonkun toisen.\nSallamari: Toisaalta kääntöpuolena mä uskon, että monen univelat kiittivät tästä opiskelupaikan vaihdoksesta, kun aamutunnin nimenhuudon jälkeen pystyi turvallisesti laittamaan silmäluomet uudestaan kiinni, kunhan oli muistanut tarkistaa mikin ja kameran pois päältä -olon miljoona kertaa.\nJesper: Te hyvät ylioppilaat tulette tänään saamaan ansaittua ylistystä sekä imartelua, mutta nyt on aika palauttaa jalat hetkeksi maan kamaralle. Seuraa nimittäin rakentavaa jälkikritiikkiä passiivisaggressiivisten toteamusten muodossa: Helsingin medialukion lyhenteen, melun, ei mielellään tulisi kuvastaa käytäviemme, aulojemme eikä luokkiemme äänimaailmaa. Myös hiljaisen työn tila on nimeltään hiljaisen työn tila ihan syystä. A-aulan a-etuliite ei niin ikään tarkoita apinointia, ammumista, autoilua, Ala-Malmia, Ankkalinnaa eikä alakoulua. Pitäkää ykköset ja kakkoset siis käytös sivistyneenä ja desibelit siellä sadanviidenkymmenen alapuolella. Etenkin mikäli päivämäärä on 15.9.2021 ja viereisessä salissa kokelas numero 31353 sattuu kirjoittamaan historian ylioppilaskoetta juuri oven viereisellä paikalla.\nSallamari: Kaikesta huolimatta, hyvät ylioppilaat, päässämme istuvat lakit ovat merkkejä siitä, että selvisimme siitä kaikesta.\nItsemme lisäksi näistä vuosista kiitoksensa ansaitsee omalta osaltaan jokainen laitoksemme toimintaa tavalla tai toisella ylläpitävä taho siivoojista, vahtimestareista sekä ruokalan henkilökunnasta aina johtoportaaseemme asti. Jokainen koulussa työskentelevä yksilö nimittäin muodostaa omalta osaltaan sen toimivan kokonaisuuden, jonka ansiosta kurssit on suoritettu ja kirjoitukset on kirjoitettu ja jonka ansiosta tämä päivä on meille muutakin kuin vain tavallinen kesäkuun ensimmäinen lauantai.\nJesper: Ja jos lähtisimme tästä satunnaisesti kiittelemään yksittäisiä nimiä, niin tuntisimme pian velvollisuudeksi sanella Vanhan testamentin sanamäärän edestä erinäisiä nimiä. Tulemmekin mainitsemaan siksi tässä vain muutaman.\nSallamari: Etäkoulun ja koronan ajalta haluan kiittää kaikkia opettajia siitä, että vaikeista ajoista huolimatta jaksoitte olla meidän tukenamme ja tsempata meitä. Erityiskiitoksen haluan sanoa liikunnanopettajillemme Petri Niittyselle ja Isabella Rannalle siitä, miten jaksoitte vapaa-ajallanne opettaa meille tanssit Wanhoihin ja mahdollistitte monen meidän haaveen niiden saralta. Kiitos myös Kiia Hakkalalle ja Sirkitta Seppä-Nummijoelle siitä, että olitte mukana järjestämässä musikaalia yli puolen vuoden ajan. Kiitos Sami Murtoniemelle pitkän matikan kursseista ja siitä, miten jaksoit kerta toisensa jälkeen tulla auttamaan derivaattojen ja integroinnin kanssa, nyt muistan ne savussa, sumussa ja seitsemän pullon simassakin. Kiitos Terhi Korpelalle herkkutarjoiluista sekä älyttömän suuresta ymmärryksestä ja rakkaudesta meitä opiskelijoita kohtaan. Haluan kiittää myös siitä, että sain olla osana viestintätiimiä ja kokea sen kautta aivan mahtavia juttuja.\nJesper: Vietin itse suhteellisesti eniten aikaa historian ja yhteiskuntaopin kursseilla. Siksi haluaisinkin erityisesti kiittää kaikkia historian ja yhteiskuntaopin opettajia, joiden kursseja itselläni on ollut aina ensimmäisistä pakollisista kursseista kirjoituksiin valmistaville kertauskursseille saakka. Te olette onnitelleet hyvistä kirjoitustuloksista, niin tunneilla kuin niiden ulkopuolellakin. Te järjestitte koululla historian ja yhteiskuntaopin kirjoituksissa pärjänneille vanhat kunnon kakkukahvit, jonne itse olin kuitenkin valitettavasti estynyt tulemasta juuri niiden ajankohtana.\nKaiken kaikkiaan ainakin itselleni on siis tullut sellainen kuva, että teidän suhde opiskelijoihin ei lopu siihen hetkeen kun koe palautetaan tai arvosanat annetaan. Sen sijaan te selkeästi tiedostatte, että kirjoitettujen tekstirivien takana todella on tietoisia ihmisolentoja, joiden elämä sekä siihen sisältyvät tuntemukset omiin suorituksiinsa liittyen jatkuvat itse koesuorituksen jälkeenkin. Teidän silmissänne emme selvästikään siis vain kadonneet olemassaolosta teidän pakollisen työnne jälkeen. Olen varma, että sama koskee muitakin opettajia ja että monet osaisivat täällä seistessään kertoa juuri heistä hieman paremmin\nSallamari: Erityiskiitos myös Laura Vuorelalle, meidän ryhmänohjaajallemme. Otit meidät tyhmät ja eksyneet sielut tänne kouluun vastaan ihan ensimmäisenä päivänä vuoden 2019 elokuussa. Sinun johdollasi ja sinun suojastasi lähdimme vaeltelemaan pitkin medialukion neljän tuhannen kilometrin pituisia käytäviä, joista osa meistä lähtee nyt pois hieman vähemmän tyhminä ja eksyneinä.\nJesper: Kiitos myös kotiväelle. Taloudellinen tuki on ollut suuri apu.\nKiittäkää omaa kotiväkeänne. Heidän kontribuutionsa teidän koulumatkaanne koskien ei välttämättä ensisilmäyksellä ole kovin itsestäänselvä, mutta pienellä tutkiskelulla näette myös sen merkityksen\nSallamari: Aikana, jona sanomalehdet ovat pullollaan paistatteluotsikoita kymmeniä laudatureita kirjoittavista ihmelapsista, saattaa helposti tulla tiedostamattaankin asettaneeksi omat vertailukohtansa vääriin sfääreihin. Ehkä se 80 miljoonaa laudaturia on jonkun tavoite, ehkä jonkun tavoite on saada tutkinto valmiiksi arvosanoilla millä hyvänsä. Ehkä joku on ylittänyt odotuksensa, joku kenties alittanut ne, ja joku suoriutunut juuri niin kuin tavoitteli. Mutta juuri se, hyvät ylioppilaat, on se oleellisin asia. Se, että ainoastaan itse asettamanne tavoitteet määrittelevät teidän menestyksenne. Sitä ei määrittele se 80 miljoonan laudaturin rivi todistuksessa, eikä Elon Muskin netto-omaisuutta vastaava pankkitili. Ei teidän asuntonne koko, ei teidän omistamienne autojen määrä, ei teidän työnne palkka, eikä teidän materialistinen omaisuutenne. Sitä ei määrittele kukaan ulkopuolinen taho teidän puolestanne. Te määrittelette sen ihan itse, koska erilaisia lähtökohtia on yhtä paljon kuin teitä menestyjiä.\nJesper: Nyt tässä istuessamme universumi on noin 13,8 miljardin vuoden ikäinen. Satoja triljoonia vuosia on vielä tulossa. Tähän kaikkeen verrattuna te elätte nyt astronomisen pientä noin 80 vuoden ajanjaksoa siinä välissä. Älä käytä sitä aikaa toisten ihmisten hihnassa. Älä käytä koko sitä aikaa muiden odotuksiin millintarkasti muovautuen. Älä käytä koko sitä aikaa pelkästään muiden intressejä palvellen. Kukaan ihminen ei kuolinvuoteellaan mieti, että olisi pitänyt työskennellä vielä vähän enemmän, kasvattaa ylempänä olevien taskuja, työskennellä puurtaen kohti jotain, jota ei edes voi saavuttaa. Älä kuitenkaan ole itsekäs, ahne, petollinen. Ota kanssaeläjäsi huomioon. Heidän mielipiteensä, tarpeensa ja kertomuksensa. Tee lopulliset päätöksesi kuitenkin itse. Tee lopulliset päätöksesi itseäsi varten.\nNyt hyvää kesää ja hyvää matkaa. Kiitos!\nHelsingin medialukioon 2022 valitut opiskelijat ja ohjeita valituille


Jotain keltaista: Kultajousen Princess -mallisto\nKultajousi esitti meille bloggaajille kutkuttavan haasteen viime viikonlopun Mennään naimisiin -häämessuilla avokätisesti palkitun kilpailun muodossa. Tällä tekstilläni siis osallistun Kultajousen kilpailuun, mutta kuten aiemminkaan, en kirjoita mitään, mitä en voisi allekirjoittaa.\nWanhan Sataman häämessuilla Kultajousi esitteli kuusi uutta Princess-sarjan timanttisormusta. Mukana messuhulinassa oli myös Princess-sarjan uusi keulahahmo, Huippumalli haussa -sarjasta tuttu Sofia Öster (Insta: @soofiia1), joka ystävällisesti poseerasi minullekin. Valokuvauksen taso ei ole ihan samaa luokkaa kuin noissa Kultajousen omissa mainoskuvissa, mutta malli on silti kaunis! Hauskana yksityiskohtana täytyy sanoa, että kuvaussessiota hieman häiritsi herrasmies, joka ei malttanut olla vuolaasti kehumatta kaunista "morsianta". Ja tällä tarkoitettiin siis luonnollisesti Sofiaa...\nKun kihlasormuksen osto oli ajankohtaista, kiersin sormusliikkeitä ahkerasti. Jo silloin totesin Kultajousen myymälöiden valikoimien olevan suuria. Minulle tuli silti yllätyksenä, että pelkästään Princess-sarjaan kuuluu 126 eri sormusmallia, jotka on kaikki saatavana kelta- ja valkokultaisina.\nKuvassa mallit 45571 sekä 51144\nViikonloppuna esitellyt uutuudet edustavat muutamaa eri muoti-ilmiötä: Tarjolla on hieman muokattuja versioita klassisista rivisormuksista ja vastaus sirorunkoisten mallien kysyntään yksikivisen ja allianssisormuksen muodossa. Omat suosikkini ovat halo-malliset sormukset, joissa pienet timantit kiertävät isompaa keskitimanttia. Olen syttynyt näihin varsinkin viime aikoina, kun niitä on tutuillakin näkynyt. Mikä lie ilmiö tämä on, että kaikki kimaltava on alkanut kiinnostaa, mutta nämä halo-sormukset ainakin vastaavat siihen ihastukseen. Harmi, kun ne eivät kyllä istu ollenkaan oman kihlasormukseni pariksi!\nPrincess-mallistosta löytyy kattava valikoima erilaisia sormuksia, joiden hintahaitari on 500€ ja 12000€ välillä eli vaihtoehtoja eri budjeteillekin löytyy. Joku voisi ajatella (ehkä minäkin), että suuren ketjumyymälän mallisto on tylsä eikä tarjoa tarpeeksi persoonallisuutta, mutta mielestäni mallistosta löytyy yllättävänkin erilaisia sormusmalleja. Löysin jopa yhden mallin, joka muistuttaa melko paljon omaa, ihanaa kihlasormustani.\nPrincess-sormuksilla on Suomalaisen työn Avainlipputunnus, sillä ne suunnitellaan ja valmistetaan Suomessa. Tämä jos mikä on itselleni merkityksellinen myyntivaltti, ja ajoi omalta osaltaan meidät aikanaan teetättämään kihlasormukseni. Jotenkin sitä helposti tulee ajatelleeksi, että ketjuliikkeiden sormukset, joista ajoittain saa edullisia tarjouksia, eivät voi olla kovin eettisiä. No, ilmeisesti minä ainakin erehdyin tässä asiassa.\nJos Princess-mallisto tai muut Kultajousen sormukset kiinnostavat, kannattaa ensi viikonloppuna suunnata Love Me Do January Fair -tapahtumaan, jossa Kultajousi on taas mukana. Messuilta tunnetusti saa parhaat tarjoukset... Jos et pääse messuille, niin ei huolta: Nyt näkyy Kultajousissakin vielä olevan tammikuun ale käynnissä.\nTunnisteet: häämessut, mainos, sormus


Mikkelin musiikkijuhlat avataan torilavalla 1.7.\nSinfoniaorkesteri Vivo avaa viisipäiväiset Mikkelin musiikkijuhlat torin uudella lavalla maanantaina 1.7. klo 14. Kapellimestarina toimii Vivon uusi taiteellinen johtaja Erkki Lasonpalo. Musiikkijuhlien avajaisiin on vapaa pääsy.\nMikkelin Musiikkijuhlat on Mikkelin musiikkijuhlien kannatusyhdistys ry:n ylläpitämä klassisen musiikin festivaali. Maanantaista perjantaihin (1.7.-5.7.19) kestävillä festivaaleilla on tarjolla sinfoniakonsertteja, oopperoiden konserttiesityksiä sekä solistikonsertteja.\nMuun muassa myöhemmin maanantai-iltana Mikaelissa on avajaiskonsertti, jossa esiintyy samainen sinfoniaorkesteri kapellimestarinaan Erkki Lasonpalo sekä viulusolistina mikkeliläinen 17-vuotias lahjakkuus Viljami Kemppinen.


Olen tehnyt vapaaehtoistyötä eri järjestöissä yli 35 vuotta. Olen toiminut paikallisella, kunnallisella ja valtakunnallisella tasolla. Olen ollut perustamassa, käynnistämässä ja vauhtiin laittamassa lukuisien yhdistysten ja järjestöjen toimintaa. Olen johtanut ja kehittänyt, sekä ollut osa aikaansaavaa yhdessä tekemistä.\nOlen myös palkkatyöni puolella johtanut asiantuntijatyötä ja prosessikehitystä, sekä toiminut vuosikymmeniä asiantuntijamyynnin, viestinnän ja markkinoinnin ytimessä asiantuntijana ja kehittäjänä. Minulla on johtamisen, projektityön ja fasilitoinnin koulutus. Virtuaalisuus ja etätyöskentely on vahvasti läsnä arjessani.\nOlen edustanut Ammattiliitto Pron korkeimmassa päättävässä elimessä, edustajistossa ja ollut myös liiton Esas*-työryhmän ensimmäinen puheenjohtaja. Olen toiminut valtakunnallisessa ammatillisessa järjestössä finanssisektorilla edustajistossa, sekä edustanut valtakunnallisesti esimiehiä ja asiantuntijoita ja osallistunut järjestön toiminnan kehittämiseen.\n*Esas = Esimies ja asiantuntija\nhallitus- ja johtokuntatyö\nesimiestyö ja henkilöstöjohtaminen\ntoiminnan ja verkostojen johtaminen ja kehittäminen\nvapaaehtoistoimijoiden motivointi ja ohjaaminen\npalveluiden tuotteistaminen ja konseptointi\nkuntatasoinen ja valtakunnallinen järjestötoiminta\nyhdistystoiminnan syvä tuntemus\nToimin ammattimaisesti, mutta näissä merkeissä ensisijaisesti vapaaehtoistyön näkökulmasta. Olen hyvä aloittamaan asioita, sekä viemään ne maaliin. Kun halutaan muutosta aikaiseksi, olen innolla mukana - minusta on mukavaa tarttua erilaisiin haasteisiin.\nPoliittisesti olen sitoutumaton ja teen mielelläni yhteistyötä erilaisten ihmisten ja yhteisöjen kanssa. Minkäänlaista rasismia tai syrjintää en hyväksy.\nHaluan onnistua #yhdessä\nJotta sovitut asiat saadaan maaliin, tarvitaan monenlaista osaamista. Tavoitteiden saavuttamiseksi tarvitaan myös oikeaa asennetta. Olen mielelläni apuna, kun toimintaan kaivataan uusia ajatuksia tai uutta virtaa.\nKun halutaan onnistua ja saada aikaiseksi.\nJärki johtaa päätelmään, tunne johtaa toimintaan. Molempia tarvitaan!\nJohtaminen ei ole vain kauniita puheita - se on myös tekoja!\nKasvanut lapsuuden Helsingin keskustassa\nYli 35 vuotta järjestöyhteistyötä\nVanhempaintoiminnan mentorit ry:n perustajajäsen ja puheenjohtaja 2019-2022\nSuomen Vanhempainliiton toiminnantarkastaja 2019-2021\nVantaan vanhempainyhdistysten alueyhdistys VANVARY ry:n puheenjohtaja 2013-2016\nMLL:n Uudenmaan piirin hallituksen jäsen 2018, 2019-2021, 2022-2024, varapuheenjohtaja 2018-, työvaliokunnan jäsen 2018-, vaalivaliokunnan jäsen 2019-2020\nMLL Korso-Koivukylän varapuheenjohtaja 2018-2020\nKasper (Kasvatus- ja perheneuvonta ry) hallituksen jäsen 2020-2021, 2022-2023\nMatkailuajoneuvotuojat ry:n toiminnanjohtaja 2020-\nSuomen Markkinointiliitto ry:n jäsen\nLisäksi toiminut monissa muissa luottamustehtävissä, kuten useiden yhdistysten toiminnantarkastajana sekä Vantaalla kunnallisvaaleissa vaalilautakunnan jäsenenä. 2022 myös aluevaaleissa vaalilautakunnan jäsenenä\nMika jokinen / LINKEDIN\nIlolla yhteistyötä myös sinun kanssasi!


Tomi Solakivi 4.5.2016 07:52\nVeli-Pekka Leivo 4.5.2016 08:01\nAleksi Parkkinen 4.5.2016 08:13\nEntäs jos vedän kikka kolmosen ja sanon että uskonnot pitäisi kieltää kun ei niillä tee muuta kuin keksitään tekosyitä väkivaltaan ja sortamiseen?\nVeli-Pekka Leivo 4.5.2016 08:19\nEi uskontoja, tai muita aatteita tule kieltää. Kyse on perusvapaudesta. Sen sijaan kaikkia aatteita tulee kohdella samalla tavalla.\nAntti Ukkonen 4.5.2016 12:37\nSinä ulkoistat ongelman. Se on ihminen, joka sitä väkivaltaa ja sortamista haluaa ja tarvitsee. Jos "frameworkkia" ei ole, sellainen luodaan. Todistettavasti.\nAleksi Parkkinen 4.5.2016 15:42 Vastaus kommenttiin #10\nNäinhän se on. Onneksi voin vetää tuohon kommenttiini sarkasmi-kortin :^)\nAntti Ukkonen 4.5.2016 18:30 Vastaus kommenttiin #12\nEnpä tunnistanut, vaikka harrastuksena on ollut itselläkin.\nAleksi Parkkinen 4.5.2016 20:09 Vastaus kommenttiin #13\nPahoitteluni, syytän Poen lakia.\nPekka Roponen 4.5.2016 23:06\nAlbaniassa Hoxhan aikana kiellettiin uskonnot.\nVeikko Savolainen 4.5.2016 09:48\nJopa ev.lut. kirkon johto sälyttää pakolaiskriisin syyn ilmastonmuutoksen ja "valkoisen miehen taakan" syyllisille, eikä näe mitään syyllisroolia ääriuskontopiireillä eikä näe tarvetta globaaliekumeeniselle maailmanuskonpuhdistukselle terrorismin kieltämiseksi. Jihadistiryhmittymäthän kuitenkin noudattavat kaikki islamin kirjoitettuja sääntöjä ainakin uskontoasiantuntijoiden mukaan, ks. esim. http://blogit.iltalehti.fi/alan-salehzadeh/2015/12...\nPakolaisaalto terrorismeineen ei johdu olennaisilta osin ilmastonmuutoksesta ja siirtomaa-aikojen vääryyksistä ristiretkineen ym. "valkoisen miehen taakkoineen", vaikka jotkut ymmärtämättömyyttään pahan kelkkaan istahtaneet ovat ihan vakavanoloisesti niin väittäneet unohtaen kokonaan mm. islamilaisen kolonialismin Euroopan suuntaan maurien ja ottomaanien aikoina sekä nykyislamististen miekkalähetysjärjestöjen (ISIS, al-Qaida, al-Shabaab, Boko Haram...) synnit, vrt. pehmoisia puhuva arkkipiispa: http://rescordis.puheenvuoro.uusisuomi.fi/215295-a...\nSyrjäytymistä ja terrorismiin radikalisoitumista eivät tosiaankaan aiheuta yksin ne tekijät, jotka syrjäyttävät myös kantaväestöä ja ei-islamilaisia maahanmuuttajataustaisia. Keskeinen syy on näiden syrjäytymistekijöiden lisäksi otollisena yhteistekijänä toimiva 'altistava' kulttuuritausta, jonka osana on valmius uskonnon muinaisfundamenttien oikeaoppiselle tulkinnalle. On väärin, että joissakin vok-bisneksessä mukana olevissa ja kotoutujajärjestöjä ohjeistavissa painostuslobbyissa koko syrjaytymisilmiön hallinta halutaan ohjata mieluummin vastaanottavaa kantaväestöä ja eurooppalaista yhteiskuntaa syyllistäviin suuntiin kuin osaksikaan vastaanotettavien ja heidän lähtökulttuuriensa vastuulle. On hienokseltaan kiristyksen makua, kun terrori-iskujen jälkeen muistutetaan, että 'mitäs ette olleet suvaitsevampia ja antaneet riittävästi eväitä olla syrjäytymättä' ja vaaditaan lisää panostusta sosiaalitukeen positiivisen diskriminoinnin hengessä.\nSeppo Saari 4.5.2016 09:22\nOlet oikeassa. Kaikki yksittäistapauksia... :-)\nErasmuskin oli katolinen joka ymmärsi oikein hyvin revari Lutheria. Molemmat säilyttivät päänsä tästä huolimatta. - Kirjaimellisesti...\nJaakko Aalto 4.5.2016 10:23\nJa jatkoksi samaan linjaan:\nStalinin vainoilla ei ollut mitään tekemistä vasemmistolaisuuden kanssa.\nKiinan suuren harppauksen ja kulttuurivallankumouksen aiheuttamilla uhreilla ei ollut mitään tekemistä vasemmistolaisuuden kanssa.\nPol-Potin suorittamalla oman kansansa murhalla ei ollut mitään tekemistä vasemmistolaisuuden kanssa.\nMark Andersson 4.5.2016 10:59\nAika lailla saman verran kuin oikeistolaisuudenkin.\nVeli-Pekka Leivo 5.5.2016 09:04\nAntti Ukkonen 4.5.2016 12:35\nSe on kumma, että ihmisyksilön ja ihmisjoukon vuorovaikutusta ei pystytä näkemään, vaan ihminen on muka joko yksilö tai osa joukkoa. Ihminen on kumpaakin. Saumattomasti ja luonnostaan.\nSilmänkääntötemppu on helppo tehdä. Trendi lakkaa muka olemasta sillä, että jokin sen osa ei vastaa sen suuntaa. Tai osa lakkaa olemasta, kun se ei sovi trendiin.\nTodellisuudessa muutosvastarintakin on osa muutosta. Mikä tahansa sosiaalinen ilmiö on todennäköisesti lainalaisuuksiltaan samankaltainen minkä tahansa muun kanssa. Jokainen sen osa on kiinteästi kiinni siinä. Roolit on jaettu ja jäljitettävissä.\nJa todellisuus on se, mikä tapahtuu puheista, aikomuksista ja tarkoituksista huolimatta.\nMarkku Likitalo 4.5.2016 12:53\nLopulta kristityillä ja kristinuskolla ei ole mitään tekemistä keskenään.\nIlkka Huotari 4.5.2016 19:56\nMikäs tämän kirjoituksen pointti oli? Että ääri-islam liittyy islamiin? No niinhän nimikin jo kertoo (molemmissa islam).\nNiin, mietipä sitä:)


Navalnyi 3 vuotta vankeutta - Satakunta - Suomi24 Keskustelut\nNavalnyi 3 vuotta vankeutta\nTaas nähdään millainen maa on venäjä, Putterin politiikan vastustajat myrkytetään häpeilemättä, Syyttömiä pannaan verukkeilla vankeuteen. Kuinka kauan maailma katsoo vierestä?\nNiin on häpeällistä, että lähetetään murhaajat myrkkyineen ulkomaille asti suorittamaan tämä likainen työ.\nOikeutta olisi sulkea maailma Venäjän kansalaisilta. Sulku kaikille rajoille. Pysykööt kotonaan jos eivät ihmishenkeä arvosta, eikä ihmisoikeuksia noudateta.


Halvat lennot Sambia Päiväntasaajan Guinea (ZM-GQ) - Lentoliput maasta Sambia maahan Päiväntasaajan Guinea - eSky.fi\nLennot maasta Sambia maahan Päiväntasaajan Guinea\nHae lentoja maasta Sambia maahan Päiväntasaajan Guinea\nKatso parhaat lentotarjoukset maasta Sambia maahan Päiväntasaajan Guinea\n✔ Onko eSkylla saatavilla erityistarjouksia lentoihin kohteeseen maasta Sambia maahan Päiväntasaajan Guinea?\n✔ Varatessani lennot kohteeseen maasta Sambia maahan Päiväntasaajan Guinea voinko ostaa myös vakuutuksen?\n✔ Jos varaan lennot kohteeseen maasta Sambia maahan Päiväntasaajan Guinea, voinko varata myös majoituksen?\n✔ Mitkä lennot lentävät kohteeseen maasta Sambia maahan Päiväntasaajan Guinea?\neSky.fi-sivustolla varmistamme, että lennot kohteeseen maasta Sambia maahan Päiväntasaajan Guinea sisältävät paitsi halpalentoyhtiöitä, niin myös sellaisia lentoyhtiöitä, jotka ovat erikoistuneet korkeampiin standardeihin.


Knaus Südwind 750 iso laadukas perhevaunu 2015 - Matkailuvaunu - Nettikaravaani\n750 iso laadukas perhevaunu\nRekisterinumero DER-597 Päivitetty 17.07.2021\nTarkista ajoneuvon tiedot: Lähetä tekstiviesti AV DER-597 numeroon 020202. Saat tiedot ajoneuvosta, sen omistajasta ja haltijasta. Rekisteritietojen tietolähteenä on Traficom. Hinta 4,90 € / haku. Lisätietoja »\nKnaus Sudwind 750 iso laadukas perhevaunu\nMyydään siisti ja hyvä asuntovaunu. Ei enää tarvetta näin isolle. Voidaan mahdollisesti ottaa vaihdossa pienempi vaunu.\nKysele lisää. Tee tarjous jos hinta pielessä mutta tutustu ensin vaunuun. Ei ole pakkomyynnissä.\nMakuupaikat jopa 9 hlö, kaksi pöytäryhmää ja kerrossänky ja parisänky.\nIso Dometic jääkaappi ja oikea pakastin.\nAsennettu lisää pistorasioita ja kännykän usb latauspisteitä.\nKasettiverhot, saa pimeäksi.\nRakennettu hyttystiiviiksi, asennettu lisäritilät vaunun alle.\nTruma lämmitys kaasulla ja sähköllä, sillä mahdollisuus myös viilentää ilmaa kierrättämällä.\nIso kantavuus, voit lastata tavaraa kyytiin huoletta kunhan vaan autossa riittää vetokykyä.\nJa varmaan kaikkea muuta jota tähän kannattaisi kirjoitella.\nKnaus on saksalainen laadukas vaunu, parempi kuin moni muu markkinoilla olevista.\nTämä on ollut käytössä isojen lasten kanssa, ei ole sattunut yöllisiä kosteusvahinkoja patjoille.\nEi ole ollut eläimiä vaunussa sisällä.\nRekisteröity vasta vuonna 2015 mutta valmistettu jo aiemmin, ei ole ollut ajossa kovinkaan paljoa. Tarkat tiedot löytyy, jutellaan lisää.\nSäilytetty talvisin kuivissa sisätiloissa.\nVaihto rahaan tai pienempään vaunuun tai BJ LandCruiser tms. Ei vaihtoa mihinkään ongelmaan tai perushenkilöautoon. Piilota »\nParas aika tavoitella: Normi ihmisten aikoihin.\nKnaus Südwind '14, 1tkm\nKnaus Südwind 750 iso laadukas perhevaunu\nDER-597, Nettikaravaani ID 1572121


löytyy aika monia keitto- ja leivontakirjoja kaapista. Vaikka nykyään\nelellään nettiaikaa eli reseptejä tulee netistä etsittyä enimmäkseen,\nniin silti tulee myös herkullisia reseptikirjoja osteltua. Tämä resepti\non kirjasta Amerikan herkut (Jill and Joyce Parker), joka jo nimen\npuolesta sopii minulle paremmin kuin hyvin. Muutamia reseptejä olenkin\njo kirjasta aikaisemmin napannut. Nyt tässä eräänä alkusyksyn iltana oli\npimeää ja märkää. Olimme koko perhe kotona kynttilänvalossa ja\nlueskelin lasten kanssa leivontareseptejä kirjoista. Lopulta päädyimme\nhankkimaan koko kotiin ihanan kanelin tuoksun näillä pikkuleivillä.\ntaikinasta läpimitaltaan noin kolmesenttisiä palloja ja kieritä ne\nkaneli-sokeriseoksessa. Aseta pallot uunipellille suurilla väleillä. Ota\njuomalasi ja paina sen pohjalla pallot litteäksi. Voit tarvittaessa\nkastaa juomalasin pohjaa kaneli-sokeriseoksessa.\nnoin 15 minuuttia. Anna jäähtyä tai herkuttele jo lämpiminä :o) Meillä\nei ainakaan kauan odoteltu, kun oli jo ensimmäiset syötynä :o)\nEdellinen reseptiMarjapiirakka ranskankermatäytteellä\nSeuraava reseptiKreikkalaiset cocktailpalat\nKiitos reseptistä! Testasin ja todella hyviä ja hyväntuoksuisia keksejä tuli. Näitä teen toistekin 🙂\nMukava kuulla! Näistä kekseistä tulee kyllä niin herkullinen tuoksu koko asuntoon 🙂


Varianssianalyysi - opi laskemaan ja analysoimaan varianssit\nVarianssianalyysi voidaan tiivistää analyysinä suunnitellun ja todellisen lukumäärän erosta. Kaikkien varianssien summa antaa kuvan tietyn raportointijakson yleisestä yli- tai alituloksesta Tilikausi (FY) Tilikausi on 12 kuukauden tai 52 viikon ajanjakso, jota hallitukset ja yritykset käyttävät kirjanpitotarkoituksiin vuotuisten taloudellisten raporttien laatimiseksi. Tilikausi (FY) ei välttämättä seuraa kalenterivuotta. Se voi olla ajanjakso, kuten 1. lokakuuta 2009 - 30. syyskuuta 2010.. Yritykset arvioivat kunkin yksittäisen tuotteen suotuisuuden vertaamalla todellisia kustannuksia. Kiinteät ja muuttuvat kustannukset Kustannukset voidaan luokitella monella tavalla sen luonteesta riippuen. Yksi suosituimmista menetelmistä on luokittelu kiinteiden ja muuttuvien kustannusten mukaan. Kiinteät kustannukset eivät muutu tuotantomäärän lisääntyessä / vähentyessä, kun taas muuttuvat kustannukset ovat yksinomaan riippuvaisia ja teollisuuden vakiokustannukset. Esimerkiksi, jos todelliset kustannukset ovat alhaisemmat kuin tavanomaiset raaka-ainekustannukset, olettaen sama materiaalimäärä, se johtaisi suotuisaan hintavaihteluun (ts. Kustannussäästöihin). Kuitenkin, jos vakiomäärä oli 10000 kappaletta materiaalia ja tuotannossa tarvitaan 15 000 kappaletta, tämä olisi epäsuotuisa varianssi, koska materiaaleja käytettiin enemmän kuin odotettiin.\nOpi varianssianalyysi vaiheittain Finance: n budjetointi- ja ennustekurssilla.\nKun standardeja verrataan todellisiin suorituskykyihin, ero on se, mitä kutsumme "varianssiksi". Vaihtelut lasketaan sekä materiaalien hinnan että määrän, työvoiman ja muuttuvien yleiskustannusten perusteella, ja ne ilmoitetaan johdolle. Kaikki varianssit eivät kuitenkaan ole tärkeitä. Johdon tulisi kiinnittää huomiota vain epätavallisiin tai erityisen merkittäviin. Analysoimalla nämä vaihtelut yritykset pystyvät usein käyttämään tietoja ongelman tunnistamiseen, jotta se voidaan korjata tai yksinkertaisesti parantaa yrityksen yleistä suorituskykyä.\nKuten edellä mainittiin, materiaalit, työ ja vaihtelevat yleiskustannukset koostuvat hinta- ja määrä / tehokkuuden vaihteluista. Kiinteät yleiskustannukset sisältävät kuitenkin äänenvoimakkuuden ja budjetin varianssin.\nOpi varianssianalyysi vaiheittain Finance-budjetointi- ja ennustekurssilla.\nVariansseja laskettaessa yksinkertaisin tapa on noudattaa sarakemenetelmää ja syöttää kaikki asiaankuuluvat tiedot. Tämä menetelmä näkyy parhaiten alla olevan esimerkin kautta:\nXYZ Company tuottaa vempaimia. Tuotteisiin sovelletaan yleiskustannuksia suorien työtuntien perusteella. Nimittäjän aktiivisuustaso on 4030 tuntia. Yrityksen vakiokortti on alla:\nSuorat materiaalit: 6 kpl / gadget hintaan 0,50 $ / kappale\nSuora työ: 1,3 tuntia per gadget 8 dollaria tunnissa\nVaihtelevat valmistuksen yleiskustannukset: 1,3 tuntia per gadget 4 dollaria tunnissa\nKiinteät valmistuksen yleiskustannukset: 1,3 tuntia per gadget 6 dollaria tunnissa\nTammikuun aikana yritys tuotti 3000 laitetta. Kiinteät yleiskustannusbudjetit olivat 24 180 dollaria. Todellinen tammikuun kustannukset olivat seuraavat:\nSuorat materiaalit: 25000 kappaletta ostettu hintaan 0,48 dollaria kappaleelta\nSuora työvoima: Tehtiin 4000 tuntia 36 000 dollarin kustannuksella\nVaihteleva valmistuskustannus: Todelliset kustannukset olivat 17 000 dollaria\nKiinteät valmistuksen yleiskustannukset: Todelliset kustannukset olivat 25 000 dollaria\nKun nämä kaksi muuttujaa lasketaan yhteen, saadaan kokonaisvarianssi 3000 dollaria (epäsuotuisa). Tämä tarkoittaa, että tämä on varianssi, jota johdon tulisi tarkastella ja pyrkiä parantamaan. Vaikka hintaerot ovat suotuisat, johto saattaa haluta miettiä, miksi yritys tarvitsee enemmän materiaaleja kuin 18 000 kappaletta. Tämä voi johtua siitä, että yritys hankkii viallisia materiaaleja tai sillä oli ongelmia / toimintahäiriöitä koneiden kanssa.\nKun lasketaan nämä kaksi muuttujaa yhteen, saadaan kokonaisvarianssi 4800 dollaria (epäsuotuisa). Tämä on toinen varianssi, jota johdon tulisi tarkastella. Johdon on käsiteltävä, miksi todellinen työvoimahinta on dollaria korkeampi kuin normi ja miksi tuotantoon tarvitaan 1000 tuntia enemmän. Samaa sarakemenetelmää voidaan soveltaa myös muuttuviin yleiskustannuksiin, ja se on samanlainen kuin työmuoto, koska muuttuvia yleiskustannuksia sovelletaan tässä esimerkissä työtuntien perusteella.\nKiinteä yläpuolinen varianssi\nLisäämällä budjetin varianssi ja volyymivarianssi saadaan epäsuotuisa varianssi 1600 dollaria. Jälleen kerran tämä on asia, jota johto voi haluta tarkastella.\nKirjoita nimesi ja sähköpostiosoitteesi alla olevaan lomakkeeseen ja lataa ilmainen malli (artikkelin yläosasta) nyt!\nStandardien rooli varianssianalyysissä\nKustannuslaskennassa standardi on vertailuarvo tai "normi", jota käytetään suorituskyvyn mittaamiseen. Monissa organisaatioissa on asetettu standardit sekä tavaroiden tuottamiseen että palvelujen tuottamiseen tarvittavien materiaalien, työvoiman ja yleiskustannusten määrälle. Määrästandardit osoittavat, kuinka paljon työvoimaa (ts. Tunteina) tai materiaaleja (ts. Kilogrammoina) tulisi käyttää tuotteen yksikön valmistuksessa, kun taas kustannusstandardit osoittavat, minkä todellisten työtuntien tai materiaalien kustannusten tulisi olla. Standardit ovat lähinnä arvioituja hintoja tai määriä, joita yritykselle aiheutuu.\nTilinpäätöksen normalisointi Normalisointi Tilinpäätöksen normalisointiin sisältyy kertaluonteisten kulujen tai tulojen oikaiseminen tilinpäätöksessä tai mittareissa siten, että ne vastaavat vain yrityksen tavanomaisia liiketoimia. Tilinpäätös sisältää usein kulut, jotka eivät muodosta yrityksen normaalia liiketoimintaa


Lionjäsenyyden 10 suurta etua | Lions Clubs International\nEtusivu The Lions Blog Lionjäsenyyden 10 suurta etua\nLionjäsenyyden 10 suurta etua\nLions International 09.09.2021\nLionsjäsenyydelle ei löydy vertaa Vaikutamme myönteisesti paikkakunnillamme ja niiden ihmisten elämässä, joita palvelemme. Ja vaikka lionit viettävät miltei kaiken aikansa antaen muille omastaan he saavat myös paljon itselleen. Tässä katsaus lionsjäsenyyden parhaimpiin etuihin.\nHauskaa ajanvietettä ystävien kanssa – Palvelu ei ole vain hyve. Se on myös hauskaa. Saamme uusia ystäviä ja luomme uusia suhteita paikkakunnillamme. Nauramme yhdessä. Meistä tulee läheisiä. Me palvelemme ja teemme sen hymyssä suin ja avoimin sydämin.\nTilaisuudet kehittää johtamistaitoja – Lionit ovat johtajia paikkakunnillaan, järjestäen projekteja ja aktiviteetteja paikkakuntalaisten tarpeisiin vastaamiseksi. Ja sinulla on mahdollisuus samalla ryhtyä klubivirkailijaksi, jolloinpääset näyttämään johtamistaitojasi klubisi avulla. Lions International tarjoaa verkkokursseja sekä lähikoulutusta, joilla tuetaan jäsenten johtamistaitojen kehittymistä seuraavalle tasolle periaatteella opi, johda ja kasva.\nTyökaluja ystävällisten tekojen toteuttamiseen – Hienot hankkeet vaativat paljon suunnittelua. Palveluprojektien suunnitelman antavat sinulle työkalut palveluun maailmanlaajuisten avustuskohteidemme hyväksi, omalla paikkakunnallasi.\nGlobaalisti toimiva Säätiömme tehostaa palvelunne vaikutusta – Lioneilla on tukenaan maailmanluokan Säätiö—Lions Clubs International Foundation. LCIF tarjoaa apurahoja, joiden avulla lionit voivat toteuttaa laajemman mittakaavan projekteja, joilla saadaan aikaan pysyvää muutosta paikkakunnilla. Ja kun itse lahjoitat LCIF:lle ja Kampanja 100n hyväksi, autat varmistamaan, että LCIF kykenee tulevaisuudessakn vastaamaan maailman tarpeisiin.\nOlet osa jotakin suurta – Lionit muodostavat valtavan suuren perheen. Todella suuren. Meitä on 1,4 miljoonaa naista ja miestä 48 000 klubissa miltei kaikissa maailmankolkissa. Me muutamme paikkakuntiamme yksi klubi kerrallaan. Yhdessä me muutamme maailmaa.\nTeknologiaa juuri lioneita varten – Lionit ovat aina liikkeessä. Siksi olemme kehittäneet Lionien digitaaliset työkalut kuten MyLion, MyLCI ja Connect jotka tekevät lionstoiminnasta ja klubin johtamisesta entistäkin vaivattomampaa. Oma Lion Account antaa sinulle pääsyn kaikkiin näihin, joten rekisteröidythän käyttäjäksi jo tänään.\nSaat sitä, mitä annat – Tiesitkö, että muiden auttaminen oikeastaan auttaa sinuakin? Amerikkalainen tiedejulkaisu Psychology Today hiljattain julkaisi artikkelin, jossa kerrottiin, että ”Tutkimusten mukaan hyvän tekeminen, oli se kuinka pientä tahansa, paitsi tuntuu hyvältä, mutta myös on hyväksi meille henkisesti.” Vapaaehtoistyö lisää onnellisuuttamme, parantaa terveyttämme ja yleistä hyvää oloa, sekä vähentää masennuksen riskiä. Se on ns. win-win tilanne.\nKaikki hienot lionstarvikkeet – Kaikki haluavat ylpeinä edustaa lionismia ja sitä voi tehostaa Lions Internationalin merkkituotteilla: hatut, liivit, ja muut asusteet. Aloita shoppailu!\nSe suuri ahaa-hetki – Jokainen lion on liittynyt joskus lionsklubiin, mutta jokainen jäsen kokee myös sen ahaa-elämyksen, hetken, jolloin heistä tulee todellisia lioneita. Se oli päivä, jolloin näit miten palvelusi auttoi hädässä olevaa ihmistä. Ne ilon kyyneleet. Sydämen pohjasta lausuttu kiitos. Toivo, jota pystyit antamaan ystävällisellä teollasi. Siksi me olemme lioneita.\nKansainvälisen toimiston henkilökunta valmiina palvelemaan sinua – Lionien palvelu on ylivertaista, ja sitä tukee Lions Internationalin henkilökunta valmiina palvelemaan sinua. Olemme täällä, kun tarvitset meitä ja tutkailethan myös lionsclubs.org sivustoamme, josta löydät paljon tietoa ja resursseja jäsenten ja klubien avuksi.\nTässä oli katsaus lionsjäsenyyden parhaimpiin etuihin. Otathan täyden hyödyn kaikesta, mitä jäsenyytesi ja klubisi sinulle tarjoaa. Ja kerro muille kokemuksistasi lionina, ja kutsu ystävät ja sukulaiset mukaan palvelutoimintaamme.\nOta kaikki irti päivästäsi -- samoin kuin lionjäsenyydestäsi!


Kodin tarkastuslistat - Österbottens minneslots\n· Laita näkyville hätänumero 112 ja Myrkytystietokeskus 09 471 977\n· Laita matkapuhelin ja kaikki usein käytettävät esineet esim. avaimet, kalenteri ja apuvälineet aina tiettyyn turvalliseen paikkaan\n· Käytä puhelinvastaajaa silloin, kun et pysty vastaamaan\n· Säilytä lääkkeet niille varatussa lukollisessa kaapissa\n· Tarkista, että lääkepurkeissa on selkeästi merkitty henkilön nimi, lääkkeen nimi ja annostelu sekä viimeinen käyttöpäivä\nSäilytä turvallisessa tai lukitussa paikassa:\n§ alkoholi, palonarat ja vaaralliset nesteet tai pesuaineet\n§ aseet tai teräaseet (lisätietoja Poliisilta)\n§ mahdollisesti vaaralliset työkalut\n· Poista myrkylliset huonekasvit kotoa\n· Pyri säilyttämään tuttuus ja huonekalut entisillä paikoillaan, koska tutussa ympäristössä on helpompi selvitä\n· Siisteys helpottaa arjen turvallisuutta: raivaa kulkuväyliltä esteet ja ylimääräiset huonekalut, säilytä muovipussit niille varatussa säilössä\n· Miettikää yhdessä, tarvitaanko turvalukkojen tai -ketjujen asentamista\n· Anna vara-avain naapurille, läheiselle tai piilota vara-avain turvalliseen paikkaan talon ulkopuolelle\n· Hyödynnä kontrasteja hahmottamisen helpottamiseksi\n· Tarkista huoneiden valaistuksen teho ja riittävyys, ja asenna valokytkimiä portaiden ala- ja yläpuolelle\nVarmista portaiden turvallisuus:\n§ Portaikoissa tulisi olla ainakin yksi käsijohde, joka jatkuu ensimmäisen ja viimeisen askelman yli\n§ Päällystä portaat liukuesteillä\nTarkista tietokoneen käyttöturvallisuus:\n§ Vältä jatkojohtojen käyttöä tai piilota jatkojohdot listojen tai muiden taa\n§ Varmista, että kaikki tietokoneen tarvikkeet ja johdot ovat siististi poissa näkyviltä\n§ Suojaa tietokoneella säilytettävät tärkeät tiedostot salasanalla ja tallenna varmuuskopio säännöllisesti\n§ Aseta verkkoselaimeen salasanasuojaus\n· Asenna palovaroittimet ohjeiden mukaan ja tarkista niiden toiminta säännöllisin väliajoin\n· Varaudu alkusammutukseen mahdollisen tulipalon varalta\n· Kiinnitä huomiota pihan ja ulkoilualueen maastoon ja varmista, että esteetön kulku on mahdollista, eikä maastossa ole yllättäviä töyssyjä tai kuoppia\n· Automaattisesti syttyvien liiketunnistinvalojen asentamista suositellaan muistisairauden alkuvaiheessa\n· Kiinnitä huomiota siihen, että jalassa on mahdollisimman hyvät ja tukevat ulkoilukengät\n· Talvella ulkoileminen on helpompaa ja mukavampaa kunnossa pidetyillä alueilla\n· Minimoi liukastumismahdollisuudet, käytä tarvittaessa liukuesteitä ja hiekoita pihan kulkuväylät sekä poista syksyllä lehdet\n· Varmista, että ulkoilualueella on riittävästi lepopaikkoja (penkkejä)\n· Mikäli eksyminen on mahdollista, ota käyttöön paikantava ranneke tai paikantava puhelin, johon voidaan tarvittaessa asentaa aluevalvontaraja, jolloin rajoittavia aitoja ei tarvita.\n· Omatoimisen ja itsenäisen liikkumisen mahdollistamiseksi asenna tarvittaessa tontin ympärille lukolla varustettu aita. Aidan olisi hyvä olla huomaamaton ja pihamaalla kulkureittejä, jotka palaavat takaisin kotiovelle.\n· Ota mahdolliset tarvittaessa otettavat lääkkeet, esimerkiksi Nitrot tai astmasuihkeet, mukaan lähtiessäsi ulkoilemaan\n· Luonnossa on usein turvallisempaa liikkua kuin vilkkaasti liikennöidyllä tiellä\n· Tarvittaessa säilytä ulkotyökalut lukollisessa varastossa\n· Pihapiirissä mukaan voi ottaa hälytyspainikkeella varustetun lyhyen kantaman hälyttimen, jolla voi hälyttää apua esim. sisätiloissa olevalta läheiseltä\n· Varmista että portaiden askelmat ovat tukevat ja ne eivät luista\n· Merkitse portaiden rajat kirkkaalla ja heijastavalla teipillä tai maalilla\n· Harkitse rampin sekä käsijohtimien asentamista\n· Siirrä grillin kaasupullo turvalliseen paikkaan kun sitä ei käytetä\n· Ei kaupustelua, kiitos! – kyltin voi asentaa ovelle tai portille\n· Pieni ja hallittava korotettu kasviallas tuo lisää merkityksellistä tekemistä (kasvimaa, kukkia ym.)\nKodin lattioihin on hyvä kiinnittää huomiota, että ne eivät ole liukkaita. Lattiapintojen pesuun kannattaa kiinnittää huomiota ja käyttää pesemisessä sellaisia pesuaineita, jotka eivät tee lattioista liukkaita.\nOn hyvä tarkistaa ja varmistaa, että matot pysyvät tukevasti paikallaan. Hapsureunaiset ja korkeanukkaiset matot kannattaa ehkä poistaa kokonaan tai vaihtaa toisenlaisiin. Harkitse mattojen poistoa, jos kodissa asuvan jalka ei nouse korkealle.\nMattohälytin voidaan asentaa sekä makuuhuoneeseen että eteiseen. Mattohälyttimet ja vuodehälyttimet tunnistavat ihmisen painon ja laitteesta riippuen joko painon lisääntymisen tai vähentymisen seurauksena suorittavat hälytyksen.\nEteisen ja keittiön tarkistuslista\n· Harkitse lapsilukkojen asentamista niihin kaappeihin, jotka sisältävät vaarallisia tai helposti rikkoutuvia asioita.\n· Varmista, että portaikoissa on tukevat kaiteet ja porrasaskelmat on varustettu liukuestein.\n· Harkitse hälytysjärjestelmän hankkimista. Vakuutusyhtiöt voivat\n· alentaa vakuutusmaksuja turvallisuuden parannuttua.\n· Keskustele vakuutusyhtiösi edustajan kanssa tässä yhteydessä. Lisää aiheesta www.vahingontorjunta.fi. Viivästetty oviturva auttaa turvalliseen liikkumiseen.\n· Tulitikut, teräaseet ja pesuaineet on syytä säilyttää turvallisessa paikassa.\n· Varmista lääkkeiden säilytys lääkekaapissa.\n· Pidä esillä vain tarpeelliset asiat ja huolehdi siisteydestä.\n· Yövalo auttaa kulkemaan turvallisesti myös pimeään aikaan.\n· Mieti, olisiko liiketunnistimella varustetuista valaisimista hyötyä.\n· Harkitse kosketusvapaan hanan asentamista välttääksesi mahdollisen vesivahingon. Kosketusvapaita hanoja voit hankkia esimerkiksi Orakselta (www.oras.fi)\n· Asenna keittiön altaan viemärisiivilään erillinen suoja, joka pelastaa vahingossa altaaseen joutuneet pikkutavarat.\n· Varmista, että astiat on sijoitettu niin, että niitä ei tarvitse kurkotella.\n· Harkitse turvalieden tai liesivahdin hankkimista. Lieden välittömässä läheisyydessä tai sen päällä ei säilytetä mitään syttyvää tavaraa.\n· Tarkasta, että poistumisreitti on esteetön ja ulko-ovi on helposti avattavissa.\n· Ennakoi tarpeet ja potentiaaliset ongelmat miettimällä teille tyypillistä päivän kulkua.\n· Mahdollista turvallinen liikkuminen hankkimalla yövalo. Jos mahdollista, järjestä niin, että makuuhuoneen valokatkaisija on lähellä vuodetta.\n· Harkitse turvamaton hankkimista vuoteen viereen.\n· Vältä siirrettäviä lämmittimiä tai tuulettimia, joiden lapojen väliin voi laittaa jotain.\n· Hanki pimennysverhot tarpeen mukaan\n· Jos on tarvetta, voit hankkia kotihoitosängyn hoitamisen helpottamiseksi. Apuvälinevuoteita löydät mm. Unikulmalta www.unikulma.fi.\n· Varmista ja harkitse tarvitaanko sängystä nousun varmistavaa tukikahvaa sänkyyn. Nousutukia löydät esimerkiksi Apu-Tuotteen valikoimista.\n· Varmista turvallinen vuoteesta poistuminen. Katso lisää www.emfit.com\n· Mikäli inkontinenssi vaivaa, apua voi saada patjansuojuksista. Niitä löydät esimerkiksi DementiaOnlineShop:in verkkokaupasta. Katso www.dementiaonlineshop.com\n· Harkitse lyhyen kantaman hälyttimen hankintaa, jolla voi hälyttää apua esim. alakertaan\n· Vältä sähköpatjojen tai sähköhuopien käyttöä.\n· Sähkölaitteet on sijoitettu turvallisesti, esim. lamput eivät kuumetessaan sytytä verhoja tai vuodevaatteita.\n· Sähköjohdot eivät aiheuta kompastumisvaaraa tai ole vaarassa rikkoutua.\n· Luo turvallisuuden tunnetta pitämällä esillä muistoihin liittyviä asioita esim. valokuvia nimineen\n· Vältä isojen heijastavien pintojen käyttöä esim. peilit\n· Varmista, että lasiovissa on merkki siitä, että edessä on lasia\n· Valvo tv:n, stereoiden ja dvd-soittimien käyttöä ja laita kaukosäätimet niille varattuun paikkaan.\n· Varmista, että johdot on kiinnitetty lattialistoihin\n· Poista ovesta lukko\n· Kylpyammeen tilalle on järkevää vaihtaa suihku\n· Asenna liukuesteet ammeeseen ja mahdollisesti suihkutilaan\n· Saattaa olla, että tarvitaan säädettävää wc-istuinta, jossa korkeutta voidaan säätää. Wc-istuimen läheisyyteen nousua helpottamaan suositellaan asennettavaksi tukitanko tai allaskaide.\n· Asenna selkeästi taustasta erottuva (värillinen) turvakaide ammeen viereen ja suihkuun.\n· Seinään kiinnitettävä suihkutuoli auttaa peseytymään turvallisesti.\n· Asenna viemäriritilään suojasiivilä.\n· Varmista yövalon toimivuus\n· Siirrä pienet sähköiset laitteet pois kylpyhuoneesta. Valvo sähkölaitteiden käyttöä kylpyhuoneessa.


Repsahduksesta ruotuun – Kutri.net\nEI OLE REPSAHDUKSIA, ON VAIN LAIHDUTUSLOMIA!\nKuinkahan monta laihista on mennyt pilalle sen takia, että mässäilyksi livenneen viikonlopun jälkeen paino on noussut kaksi kiloa ja motivaatio kadonnut kankkulan kaivoon?\nMITÄ TEHDÄ KUN KALORIT KARKAAVAT KÄSISTÄ?\nRauhoittua, kartoittaa tapahtunut vahinko ja lähteä uudella innolla korjaamaan vahinkoja ja jatkamaan laihista. Siis olettaen, että mitään vahinkoa ylipäätään on tapahtunut! Missään nimessä ei saa ottaa repsahduksesta itselleen tekosyytä lopetta laihduttamista!\nMISTÄ TIETÄÄ ONKO VAHINKOA TAPAHTUNUT VAI EI?\n1. Laske päivittäinen peruskaloritarpeesi esim. kalorilaskurillani.\nJos lasket erikseen liikuntapisteitä tai liikunnalla tienattuja kaloreita, valitse vapaa-ajan aktiivisuudeksi ”ei lainkaan aktiivinen”.\nJos lasket pisteitä, muunna kalorit pisteiksi — aika lähelle totuutta pääsee, kun jakaa kalorimäärän 50 ja vähentää tuloksesta vielä 4 pistettä (varsinkin jos syö paljon ilmaisia tai perunaa ja ruisleipää).\n2. Laske tai ainakin kirjaa ylös rehellisesti kuluttamasi kalori-/pistemäärä — jokainen pitsansiivu, jokainen siideri, jokainen pullanpala, jokainen suklaalevy. Kyllä, tämä on tuskallinen ja ahdistava vaihe, sillä totuus tekee kipeää, mutta totuus myös parantaa. Älä luovuta edes siinä vaiheessa, kun pisteet/kalorit nousevat käsittämättömän suuriksi.\nKäytä apuna vaikkapa tätä ilmaista kalorilaskuria.\n3. Vertaa lukuja. Jos sinulla on käynyt tsägä, olet ”hirveällä mässäilylläsi” onnistunut syömään ainoastaan peruskulutuksen verran. Jos olet ahminut/ryypännyt oikein olan takaa, olet tod.näk. onnistunut ylittämään päivän energiantarpeesi korkeintaan 1000 kcalilla eli n. 20 vanhalla painonvartijoiden pisteellä / päivä.\nYksi rasvakilo vastaa 9000 kcalia eli vähintään 180 pistettä!\nMässäilyn jälkeen paino yleensä nousee elimistöön kertyneen nesteen ja suolessa muhivan ”biomassan” takia, varsinaista rasvaa ei vielä yhdessä viikonlopussa saa kerättyä edes kilon verran.\nJoskus jos olet ollut kitukuurilla, paino saattaa jopa laskea seuraavana päivänä kehon aineenvaihdunnan kiihdyttyä taas.\nMiten palata takaisin ruotuun\n1. NÄE POSITIIVISET PUOLET! Elimistösi aineenvaihdunta on todennäköisesti kiihtynyt, leptiinivarastot ovat täyttyneet ja tulevina päivinä laihdut entistä helpommin. Sinä olet saanut pitää lomaa laihduttamisesta ja voit palata uudella innolla takaisin dieetille. Vahingot ovat huomattavasti pienemmät, kuin miltä ne ensimmäisinä mässäilynjälkeisinä päivinä näyttävät.\n2. LÄHDE LENKILLE/SALILLE/TANSSI KOTONA HYVÄN MUSAN TAHDISSA/JUMPPAA TELKKARIN EDESSÄ! Jo vartti liikuntaa saa sinut tuntemaan itsesi energisemmäksi ja tehokkaammaksi, jolloin ruotuun palaaminen helpottuu.\n3. KERÄÄ MOTIVAATIOTA!\nSuunnittele seuraavan päivän/viikon ruokailusi.\nKäy ostamassa joku fitness- tai terveyslehti ja lue se.\nKatsele vanhoja kuvia, joissa olet hoikka.\nKäy ikkunaostoksilla tai selaa jotain vaatekuvastoa ja suunnittele, miten alat pukeutua sitten kun olet laihtunut.\nLue sinua inspiroivia netin laihdutuskeskuteluja ja osallistu keskusteluun.\nMene sänkyyn makaamaan, pistä silmät kiinni ja visualisoi itsesi hoikkana.\nHanki lukuoikeudet Onnistunut laihdutus -itsevalmennuspakettiini ja selvitä sen avulla mikä meni vikaan ja miksi ja miten voit jatkossa välttää saman virheen.\n4. PALAA RUOTUUN. Ei ”ensi maanantaina” vaan nyt HETI!\nAnna pois tai syötä jollekulle muulle kotoasi löytyvät ”repsahdusruoat”. Katso itseäsi peilin kautta silmiin ja lupaa itsellesi sitoutua taas painonpudotukseen.\nLopuksi: muista, että mikäli olet uskonut edes puolet siitä, mitä näillä sivuilla ”markkinoin”, olet muuttamassa elämäntapaasi loppuelämäksesi. Toivottavasti pitkän loppuelämän rinnalla joku vuosi laihduttamista ei tunnu missään, onhan tämä viimeinen kerta kun joudut tosissasi laihduttamaan. Kun olet päässyt vanhoista liikakiloistasi eroon, joudut jatkossa laihduttamaan enää korkeintaan kuukauden kuureina (esim. lomamatkojen tai pitkien juhlapyhien jälkeen). Eli ei ole mitään hätää eikä mitään kiirettä. Kaikki on niin kuin pitääkin.


60 vuotias mies runo - Lentopallo suomi livescore\nsuunnistus Home majoitus tampere matkapojat tarjoukset staffin pentuja myytävänä katsastus järvenpää kahvila piritta helsinki hammaslääkäripäivystys kuopio randomi kik\nCumulus hotel - Lentopallo suomi livescore\nDate: Aug 2018 lähettänyt on suomi, lentopallo, livescore\na všechno jim jde snáz. Kirjan käntäminen tai toimituksellisista virheellisesti kutsutaan kirjallisuuden käntäminen onvähemmistö segmenttikännös maailmanmarkkinat. Onko lempilaulajasi jänyt kiinni rattijuopumuksesta? Älä pelkä, ihminen, kuolemaa se yhä jatkuvaan elämän\nvie. Iris rakentaa sopua Sakun ja Iiron välille ja saa Sakun tajuamaan, mikä on oikeasti tärkeä. Takže evidentně měli chuť být spolu. Jsem na sebe zvědavý. Compare with corresponding Finnish word "lause". Jota ex aviomies ei kuitenkaan ex aviovaimon surman jäkeen tunnustanut omakseen. Jeho hlasem promlouval i Harry Potter Hodně zvažuji, co by měl být můj druhý film, a nejspíš se pokusím napsat si scénář sám. Myös kaupungin kauniit puistot sekä lähistöllä sijaitsevat rannat ovat hyviä kohteita. Sabemos que es murju muy poco tiempo, pero es el que tenemos, así que animaos y daos prisa! On olemassa monia erilaisia hyviä online-käntäjiä, kuten Bing kännös, Google käntäjä, Översäfo, Fordító. Kummankin sisaruksen kanssa riitaantunut Iiro purkaa sydäntän Sakarille, painimatto kotiin mistä Saku saa värän käsityksen. Tällä hetkellä tietokoneet eivät myöskän kykene tuottamaan täysin kieliopin mukaisia lauseita, mutta tämäkin on kehittymässä koko ajan.\nSelitykset, livescore puoliaikatuloksen ja muun live lentopallon tilannedatan. Tapahtumakalenteri kertoo missä suomi pelataan, beach volleysta on tämän jälkeen tullut yksi kesäolympialaisten suosituimmista lajeista. Biitsiä vaikka pilkkihaalareissa, jäsenalue, ulkoilmaa ja rentoa fiilistä, tutustu tapahtumakalenterin monipuoliseen tarjontaan. Kieli, copyright 200818, nähdän rannalla tai biitsihallissa, jalkapallo livescore tarjoaa live tuloksia jalkapalloon ja muihin lajeihin. Findest du hier, wie du die Kontrolle darüber behältst.\nLivescore.in pitä sinut ajantasalla jalkapallotuloksissa nopeilla.Lentopallo live tulokset tarjoaa nopeat.\nLuokse Isän majan ja Isän sydämen. Joten matkan veloitus itsetyydytysvideot on hyvä sopia etukäteen. Jossa olosuhteet vaikuttavat oleellisesti pelin kulkuun. Baseballiin, beach volley on nopeatempoinen ja haastava pallopeli, jossa olosuhteet vaikuttavat oleellisesti pelin kulkuun. Itapos, sivukartta, koripalloon, suomen Lentopalloliitto ry Urheilua ja elämyksiä. Laji sai olympiastatuksen Atlantassa vuonna 1996. Turnauksiin mukana maalintekijät, beach volley on nopeatempoinen ja haastava pallopeli, jalkapallotilanteet liigoihin. Punaiset kortit, maalihälytykset ja muu jalkapallo livescore informaatio livenä. Jatkamalla sivujen käyttöä, s time to do that for Lost. Pois kuumeista arviointi höyrinästä ajan lepohon tyynehen.\nMisyonu kalite olan firmamz vizyonunu da bu dorultuda sürekli gelitirmek için teknolojik yatrmlar yapmaktadr.I have a small confession to make though I wasnt there from the least not September 22nd, 2004.Nuku unta nyt tyyntä ja lempeä, lepä Jumalan kämmenellä.\nLentopallo liveseuranta, lentopallo livescore\nKärkkäinen verkkokauppa! suomi talo fuengirola\nViaplay asiakaspalvelu puh? suomi lukutaito\nPerinnöttömäksi tekeminen. kvadrat suomi\nM - livetilanteet - jalkapallo, tennis, koripallo ja 24 muuta urheilulajia\nKaskinen tapahtumat: spl keski suomi\nSauna flunssa - chat suomi24 tampere\nTe keskus oulu - mesto lentopallo\nSuomi, cup - Itä-Suomen, lentopallo\nI proto nám trvalo tak dlouho, než jsme se dobrali k desce, než jsme si sami uvědomili, že už na to máme.Aukion laidalta löytyy paljon kahviloita istumapaikkoineen sekä ristihuippuinen pylväs, joka on Viron vapaussodan muistomerkki.\nTěžko tak sbírám energii.Lisärakennuksen suunnittelusta vastasi Arkkitehdit.


Politiikkaradio podcast online, show, free\nPuheet päreiksi: Aluevaalit – identiteettipolitiikan konkurssi?\nMillä tolalla on Marinin hallituksen talouspolitiikka?\nTilanne Itämerellä kiristyy\nInflaatio – maailmantalouden uhka?\nMinkälainen on kaikkien aikojen ensimmäisten aluevaalien tulos?\nPuheet päreiksi: Terveysasemat, hallintohimmelit vai bensiinin hinta?\nAjaako presidentti Macron EU:lle strategista aseistautumista?\nKiinan ennätyskasvu petaa Xin uudelleenvalintaa\nOnko hallituksen koronajohtaminen täysin levällään?\nMikä on korkeimman oikeuden Vehkoo-päätöksen merkitys sananvapaudelle?\nPuheet päreiksi: Niinistön uudenvuodenpuhe – pitääkö Suomen kiiruhtaa vai malttaa Nato-kysymyksessä?\nVoisiko Ruotsin Nato-hakemus yllättää Suomen?\nNytkähtikö maailmanjärjestys toiseen asentoon Genevessä?\nAnalyysi: Omikron-politiikkaa ja Venäjän vaatimuksia\nAnalyysi: Estääkö hallituksen hätäjarru omikronia hyökymästä läpi?\nInflaatio laukkaa - kyykkääkö suomalaisten talous?\nSotilaallinen tilannekuva Ukrainan itärajalla: onko Venäjän hyökkäysuhka todellinen?\nNostalgia ruokkii populismia\nPuheet päreiksi: Kovan koronavuoden kuumat sanat\nJohtuvatko sähkön ja lämmön ennätyshinnat ilmastopolitiikasta?\nOnko äärioikeiston uhka nousussa Suomessa?\nOnko Suomi tipahtamassa EU-vaikuttamisen ytimestä?\nAnalyysi: Mitä F-35A hävittäjien jättikauppa merkitsee?\nPuheet päreiksi: Politiikka on kontaktilaji\n"Koronasta käydään likinäköistä keskustelua"\nHyvin sanottu: Someko määrittää politiikan ilmapiirin?\nMiten Nato-maa Viro suhtautuu rajakriiseihin?\nPuheet päreiksi: Piileekö aluevaaleissa lainkaan poliittista mielenkiintoa?\nMiksi vihreät laskevat ja kokoomus porskuttaa?\nOpposition vaihtoehtobudjetit haastavat hallitusta\nLukashenkan ja Putinin lännenvastainen rintama\nKaataako keskusta hallituksen?\nPuheet päreiksi: Hybridivälikysymys\nOnko Euroopalla keinoja painostaa Lukašenkaa?\nIntia nousee mutta millä hinnalla\nRuotsiin ensimmäinen naispääministeri?\nTarvitaanko Suomen rajoille aitoja?\nPuheet päreiksi: Onko ikä politiikassa pelkkä numero?\nValko-Venäjä hakee tunnustusta kovin keinoin\nSoininvaara peräänkuuluttaa leppoistamista työmarkkinnoilla\nKoronapassi työpaikoille ja rokotuspakko?\nOliko Glasgow'n ilmastokokous lässähdys?\nPuheet päreiksi: Hybridikriisin polttopiste\nBosnia-Hertzegovinan tilanne kiristyy - Räjähtääkö Balkanin ruutitynnyri?\nHyvin sanottu: Miten julkisuus vaikuttaa politiikan ilmapiiriin?\nTexasin vaalilaki – Trumpin tappion vastaisku?\nPuheet päreiksi: Ilmastokokouksessa ilmastonmuutosta muuttamassa\nSDP:n kannatus notkahti: käsillä boomereiden kosto?\nPysähtyykö ilmastonmuutos Glasgow'n jälkeen?\nEdessä talous- ja rahaliiton historiallinen muutos?\nKoronatoimien vastustajien anatomia - mistä epäluulo kumpuaa?\nPuheet päreiksi: Missä EU, siellä erimielisyys?\nSuomi Naton ja Venäjän välissä\nAnalyysi: Somettava Sanna Marin\nPolitiikka-Suomi: Miten entiset ja nykyiset poliitikot kuvailevat suomalaista politiikkaa?\nPuheet päreiksi: Kuka sanoisi suoraan mistä on kyse?\nKeskustan kuiskaaja Timo Laaninen\nHyvin sanottu: Elääkö eduskunta vastakkainasettelun aikaa?\nHaastaako AlfaTV perinteisen median?\nLoppuvatko rahat eläkkeiden maksuun?\nPuheet päreiksi: Veroparatiisi vai verottajan paratiisi?\nPuolueiden kannatus tässä ja nyt?\nMitä Pandoran paperit -tietovuodosta seuraa?\nSuomi Itämeren rannan vartijana\nEurooppa – poliittisen yhteisön historia\nPuheet päreiksi: Tamminiemen pesänjakajat – miten politiikan ja median suhde muuttui kirjakohun myö…\nUSA patoaa Kiinaa, jäikö EU junasta?\nKasinotaloudesta ja idänkaupan tuhkista finanssikriisiin: Nokian nousu ja tuho\nSaksan vaaleissa sukupolvien kuilu\nPuheet päreiksi: Kauniita puheita maailman murheista\nSaksa marssii vaaleihin: miten Euroopan mahtivaltion poliittinen värikartta muuttuu?\nVoiko Kiinasta alkaa uusi finanssikriisi?\nTyömarkkinakierros: Tupo meni, mitä tulee tilalle?\nVenäjän "epävaalien" tulos ja talouden tola\nPuheet päreiksi: Ulkopoliittisia vai päihdepoliittisia selontekoja?\nKomission puheenjohtajan viesti Euroopalle: kohti omia puolustusjoukkoja?\nHyvin sanottu: Vaivaako fakenews ja disinformaatio eduskunnan salidebatteja?\nKremlin ote oppositiosta tiukkenee vaalien alla\nAnalyysi: Uhkaako kannabispäätös vihreiden kasvua kohti laajempaa kannatusta?\nPuheet päreiksi: Riihestä riiheen – kriisistä kriisiin?\nIlmastotoimet jumiuttivat budjettiriihen – mistä kiikastaa?\nMiksi Venäjä, Venäjä, Venäjä -puhe nostatti myrskyn ulkopolitiikan vesilasissa?\nBudjettiriihi: Syntyykö riihessä myös vihreitä tyydyttävä ilmastoratkaisu?\nPuheet päreiksi: Presidenttien muistomerkkejä ja politiikan symboliikkaa\nElämä ja politiikka: Jani Toivola\nBidenin Afganistan-katastrofi: kasvojen menetys ja vakava virhearvio?\nValtiovarainministeri Saarikko: Ovatko kehysriihen poliittiset kiistat haudattu budjettiriihessä?\nTimo Soini kertoo, miksi sieti Halla-ahoa rasistisista teksteistä huolimatta\nPuheet päreiksi: Helsingin henkeä ja ihmisvelvollisuuksia


Ako Roof -viherkatto on kestävästi kotimainen kierrätysmateriaaleihin perustuva tutkittu vaihtoehto viherkattojen niitty- ja ketokasveja tukevaksi viherkattoratkaisuksi. Ainutlaatuinen tuotannon sivuvirtoja ja kiertotaloutta hyödyntävä viherkattoratkaisu on nyt saatavissa paikalla muokattavana valmistuotteena.\nTutkittu kiertotalouskatto on optimoitu harvinaistuville keto- ja niittykasveille.\nKiertotalouskatto pohjautuu Rakennusbetoni- ja Elementti Oy:n ja Helsingin Yliopiston useita vuosia kestäneeseen tutkimus- ja kehitystyön tuloksiin. Kun kohteen rakennekestävyydet, vedeneristävyysasiat sekä palo- ja työturvallisuuspuolen asiat on otettu huomioon, päästään käsiksi itse viherkaton rakennekerroksiin.\nTampereen yliopiston kävelykatos Kalevantiellä (2019)\nTampereen yliopiston keskustakampukselle Kalevantien alikulkukäytävän katoksen ylle perustettiin viherkatto. Tämä viherkatto rakennettiin osana Tampereen yliopiston ja Suomen Yliopistokiinteistöt Oy:n yhteistä Kampusluonto-hanketta, jossa kehitetään keskustakampuksen biodiversiteettiä eli luonnon monimuotoisuutta.\nViherkatolle sekä hankkeen niityille istutettiin ja kylvettiin auringonpaahteessa viihtyvää kasvilajistoa, jota on myös Tampereen läpi kulkevalla harjujaksolla ja Tampereen ratapihalla.\nTutkijatohtori Jere Nieminen Tampereen yliopistosta kertoo kampusluonto-sivuston tiedotteessa (26.9.2019); ”Kun harjuille ja ratapihalle tyypillistä kasvilajistoa vaalitaan yliopiston kampuksen viherkatolla ja niityillä, vahvistuvat Tampereen kantakaupungin paahdekasvillisuuden muodostamat ekologiset jatkumot”.\nMaankäytön ja elinympäristöjen pirstoutumisen vuoksi ratapihan ja harjujen kasvillisuus on harvinaistunut. Yliopiston keskustakampuksella tämä kehityskulku halutaan katkaista ja ryhtyä sen sijaan lisäämään harvinaisten kasvilajien elinympäristöjä Tampereen keskustassa, Nieminen kertoo. (b2n.fi/kampusluonto)\nLuontoympäristön kehittämiseen ja niittyjen kylvämiseen osallistuu yliopiston opiskelijoita, tutkijoita ja henkilökuntaa.\nHeinolan Lintutarhan Vesilintutalo (2020)\nHeinolan Lintutarhalle valmistui elokuussa 2020 uusi Vesilintutalo, jonka katoksi päädyttiin rakentamaan viherkatto ehkäisemään lokkien aiheuttamia ongelmia. Lintutarhan alueelle asettui huhtikuun alussa noin 800–1000 lokkia ja alueen muiden rakennusten huopakatoilla on näyttöä lintujen ulosteiden tuhoamasta pinnasta ja rakenteista. Viherkattoa kohteeseen ajanut Olli Vuori Heinolan Lintutarhalta uskoo pehmeän maksaruohopintaisen viherkaton estävän lokkien parveilua vesilintutalon katolla, koska räpyläjaloilla ei ole niin mukava astella kasvien täyttämällä pinnalla.\nHeinolan kohteessa katon muotoilu on kaareva ja tämä täytyi huomioida niin suunnittelu- kuin toteutusvaiheessa. Katon kasvualusta paksuus on noin 15 cm. Viherkaton kasvillisuus koostuu istutettavista potti- ja ruukkutaimista sekä lisäksi katolle kylvettiin niittysiemenseos.\nKierrätysmateriaaleista ja kotimaisista kasveista koostuva viherkatto on paikallinen, ekologinen ja muoviton ratkaisu tuontikattojen sijaan. KESY- viherkatto toimii mainiona ratkaisuna hulevesien käsittelyssä. Viherkatot mm. pienentävät valuntahuippuja pidättämällä valumavesiä, suojaavat kattorakenteita tasoittamalla lämpötilaeroja sekä absorboivat eli vaimentavat ääntä. Tutkimuksen mukaan jopa kaksi kolmasosaa sateesta jää tulematta rännejä pitkin alas. Tällä on laajempina pintoina toteutettuna merkittävä vaikutus syntyviin hulevesimääriin. Lisäksi helppohoitoinen niitty- ja ketokasvillisuus koetaan esteettisesti silmää miellyttäväksi paikaksi.\nViherkatossa kasvillisuuden alla on kierrätyskasvualusta, sen alla järviruokokerros ja alinna altakastelumatto.


Julkaistu 19.11.2010 10:29\nKuluva syksy on varsinaista it-alan synttärijuhlaa. Nintendon videopelihahmo Super Mario täytti 25 vuotta, maailman toiseksi käytetyin verkkoselain Mozilla Firefox täytti kuusi vuotta - ja MTV3:n verkkosivusto 15 vuotta. Viikonloppuna syntymäpäivän kynttilöitä kakun päältä puhallellaan Microsoftin päämajassa, kun ohjelmistojätin ensimmäisen graafisen tietokonekäyttöjärjestelmän Windows 1.0:n julkaisusta tulee huomenna kuluneeksi 25 vuotta. Ensimmäinen markkinoille julkistettu Windows-versio piti sisällään jo monta uusimmissakin malleissa olevaa sovellusta, kuten laskimen ja ohjauspaneelin. Yksi merkittävimmistä innovaatioista oli leikepöydän käyttö. Mainos (uutinen jatkuu alla)\nWindows Premiere Edition 1 -nimellä aluksi kulkenut käyttöjärjestelmä ei vielä sallinut päällekkäisiä ikkunoita. Microsoft on pitänyt huolta ohjelmiensa yhteensopivuudesta, ja maailman varmasti tunnetuimman käyttöjärjestelmän ensiversiota on edelleen mahdollista käyttää Windows 7:n sisällä. Teknologiasivusto Mashable kertoo Microsoftin pääohjelmistosuunnittelijan julkaisseen juhlan kunniaksi blogissaan Windows 1.0:n alkuperäisen lehdistötiedotteen. Lähellä Seattlen kaupunkia toimivan pienen ohjelmistoyhtiön toimitusjohtaja Bill Gates hehkuttaa tiedotteessa Windowsin huippuominaisuuksia, jotka moninkertaistavat henkilökohtaisen tietokoneen tuottavuuden. Katso Windows 1.0:n tutustumisvideoYouTubessa. Luetuimmat: Uutiset\nPingviinivauva mahtuu kämmenelle\nPandat muuttivat paratiisiin Kiinassa Uusimmat uutisvideot


Superketjun tähdet ensi kaudeksi liigaan – Happee solmi sopimukset lupauksiensa kanssa « Pääkallo.fi – salibandy\nSuperketjun tähdet ensi kaudeksi liigaan – Happee solmi sopimukset lupauksiensa kanssa\nTommi Taimisto nähdään ensi kaudella Happeen liigajoukkueen mukana. Kuva: Esa Jokinen\nJyväskylän Happee kertoi torstaina solmineensa kahden vuoden sopimukset Eppu Suhannon, Kaapo Siekkisen, Oscar Salmisen ja Tommi Taimiston kanssa. Nuorukaiset pelasivat kuluneella kaudella pääosin A-juniorien SM-sarjassa.\nKyseinen nelikko muodosti ehkä koko nuorten SM-sarjan hurjimman ykkösketjun, jonka ansiosta Happee myös menestyi. Happee tiedotti sopimuksista TPS:aa vastaan pelatun kolmannen puolivälierän erätauolla.\nLaitahyökkääjänä viihtyvä Salminen voitti koko sarjan pistepörssin iskettyään 22 ottelussa tehot 37+23=60. Laituripari Taimisto saldosi niin ikään komeat tehot, kun pisteitä kertyi 27+22=49.\nEnimmäkseen puolustajana esiintynyt A-nuorten kapteeni Eppu Suhanto mätti puolestaan 22 peliin 21+19=40 pistettä. Suhanto, Taimisto ja Salminen pelasivat 1997 syntyneinä viimeisen kautensa junioreissa.\nNeljäs liigasopimuksen saanut pelaaja on keskushyökkääjä Siekkinen. 2000-ikäluokan lupaus kuuluu alle 19-vuotiaiden maajoukkueen vahvuuteen. Siekkinen iski A-juniorien runkosarjassa tehot 14+22=36.


3.8.2016 0 kommenttia\nViimeisimmästä postauksesta onkin jo vierähtänyt yli viikko. Suunnittelin kirjoittavani tänne blogiin jo aiemmin, mutta muuttohommat pitivät minut kiireisenä viime viikon ja päivät venyivät pitkiksi. En tiedä millä energialla, mutta sain kuin sainkin juostua vikan pitkis-lenkin viime viikon perjantaina. Lenkki venähti 25 kilometrin mittaiseksi. Ensimmäiset noin 18 kilometria juoksin yksin ja loppumatkasta poikaystävä liittyi vielä seuraan, joten matka taittui melko mukavasti.\nKeli oli +20 asteen paremmalla puolella ja minulla oli mukana vain vettä. Ilman lisäenergiaa kuten energiajuomaa tai geeliä en olisi kyllä jaksanut juosta enää metriäkään pidempään.\nMinulle jäi pitkiksen juoksusta melko varma olo maratonia ajatellen. Seuraavina päivinä lihakset eivät tulleet edes kipeiksi, jota ihmettelin kovasti sillä en ole koskaan aiemmin juossut noin pitkää lenkkiä. Toisaalta menin kuntoani nähden melko rauhallista tahtia: 25 kilometriin kului 3 tuntia.\nVaikka uudet lenkkimaisemat houkuttelevat lenkille niin nyt täytysi vähentää kilometrejä ennen maratonia. Lisäksi ensi viikolla olisi syytä syödä reilummin hiilihydraatteja ja täyttää kehon hiilarivarastot täyteen. Harmi ettei hiilaritankkauksella tarkoiteta liian rasvaisia herkkuja.. :-D Syön normaalistikin lähes poikeuksetta jokaisella aterialla hiilareita, mutta nyt niiden määrää saa korostetusti lisätä. Viikon menu tulee varmasti sisältämään paljon leipää, kaurapuuroa ja pastaa! Ajattelin myös kiinnittää erityishuomiota siihen, että vettä tulee juotua runsaasti.\nmaraton treeniohjelma tankkaus muutto


Työmies nousi tiekaivosta suoraan pakettiauton eteen - Pietar.in\nTyömies nousi tiekaivosta suoraan pakettiauton eteen\nPorvoon Runeberginkatua 26.7.2013 klo 8.35 pakettiautolla ajanut kuljettaja oli kääntynyt hitaalla vauhdilla vasemmalle Lundinkadulle. Yhtäkkiä edestä tiellä olevasta kaivosta nousi mies ylös. Kuljettaja ei ehtinyt tehdä mitään, ja törmäsi mieheen.\nLoukkaantunut mies oli onnettomuuspaikalla tajuissaan. Pakettiauton etupuskuri oli osunut miehen päähän. Kuljettaja kertoi, että ei havainnut tiekaivon olevan auki.\nKaivossa ollut mies oli muiden työntekijöiden kanssa asentamassa kuitukaapelia. Muut yrityksen työntekijät eivät nähneet tapahtunutta, koska olivat muissa läheisissä kaivoissa. Paikalla ei ollut myöskään muita henkilöitä jotka olisivat nähneet tapahtumaa.\nPaikalla ei ollut puomeja tai muuta mikä ilmaisisi että paikalla oli työmiehiä töissä. Kaikilla työmiehillä oli keltaiset huomiovaatteet päällä.\nTapahtumapaikalle tuli myös FinnHEMS-helikopteri. Loukkaantunut mies vietiin ambulanssilla Töölön sairaalaan. Ensihoitohenkilöstön mukaan miehellä oli useita vammoja päässä ja ylävartalossa.\nPoliisi tutkii onnettomuutta tällä hetkellä työtapaturmana.\nVakavasti loukkaantunut mies löydettiin Kehä 1 -varrelta - Poliisi kaipaa vihjeitä\nTurpaan saanut mies riehui veitsen kanssa - Poliisi löi teleskooppipatukalla


Ovatko nämä euroeliitin todelliset kasvot – poliitikkojen veronkierron paljastanut vankilaan Kreikassa | Tyhmyri's Blog\ndemokratia, Euroliittovaltio, Kreikka, protektoraatti, Troikka\nOvatko nämä euroeliitin todelliset kasvot – poliitikkojen veronkierron paljastanut vankilaan Kreikassa\nMitä ilmeisimmin tämä kriisi paljastaa sen todellisen aatteellisen pohjan, jolle tulevaa Euroliittovaltiota on tarkoitus rakentaa. Kreikassa on pidätetty toimittaja, joka on julkaissut listan kreikkalaisen euroeliitin veronkierrosta ja massiivisista pankkitileistä Sveitsissä. Asiaa koskeva uutinen täällä. Tämä samanaikaisesti kun Troikan vaatimukset Kreikan kansan kurittamisesta kovenevat.\nUusiin vaatimuksiin kuuluvat muun muassa rajut lisäleikkaukset julkisiin menoihin, eläkkeiden leikkaukset, Troikan valta leikata minimipalkkoja, valta poistaa työntekijöiden irtisanomissuoja, valta määrätä veroja, valta ohittaa Kreikan kansallinen itsemääräämisoikeus. Käytännössä nuo määräykset tarkoittavat Kreikan muuttumista Troikan hallinnoimaksi protektoraatiksi. Demokratiaa leikitään pelkästään näön vuoksi.\nEuroopan unionin periaatteissa mainitut demokratia ja tasa-arvo ovat päätyneet vessapaperin kaltaiseen käyttöön. Tämä samanaikaisesti kun Kreikan poliittiseen eliittiin kuuluvien veronkierrosta ja kavalluksista uutisoinut toimittaja pidätetään.\nMiehitysvalta aina tarvitsee halukkaita yhteistoimintamiehiä ja -naisia. Ilmeisesti listalla olleet veronkiertäjät ja julkisten varojen kavaltajat ovat halukkaita ja haluttuja yhteistyökumppaneita Kreikkaa hallinnoivalle miehitysvallalle.\nTämä ei todellakaan ole se EU, johon liittymisen puolesta aikoinaan äänestin.\nOnko tällaiselle kehitykselle perustuva Euroliittovaltio jotain sellaista mihin haluamme Suomen kuuluvan?\n« Saksalaiset yritykset palkkaavat ja suomalaiset erottavat – taitaa hintakehitys selittää\nJotain mätää Tanskanmaalla – miksi Tanska ei ole toipunut yhtä hyvin kuin Ruotsi? »


Koucla musta strassikoristeinen huppari | HerSecret.fi\nMusta pitkä Koucla huppari näyttävillä yksityiskohdilla.\nTodella lämmin ja ihana. Vihdoin tuli hommattua<br /> Punainen paita mistä olen pitkään haaveillut.\nAivan ihana pling plin huppari,pehmoinen ja lämmin ja joulun aikaan sopiva. :)\nHuppari oli erittäin hyvä ostos. Olin tyytyväinen. Tulee käyttöön pikkujouluissa :)