Etusivu › Valkokangas › Fight Club\nFight Club valkokangas\nJuha Rosenqvist • 12.11.1999\nNe, jotka väittävät, että Hollywoodissa ei osattaisi tehdä omaperäisiä ja tajunnan räjäyttäviä elokuvia vaietkoon, sillä David Fincher on jälleen puhunut. Miehen neljäs elokuva Fight Club on kiistaton mestariteos, joka jatkaa ohjaajan lahjomattoman uskomatonta uraa. Elokuvillaan Alien 3 ja Seitsemän Fincher nostatti oman rimansa niin korkealle, ettei "viihteellisemmän" The Gamen saama hienoinen kritiikki ja epäilevien tuomaiden kylvämä epäilys miehen lipsumisesta tyystin kaupallisille raiteille ollut mikään suoranainen ihme. Nyt nuo epäilyt ovat viimeistään todistettu täysin perättömiksi, sillä Fight Club on kerrassaan yhtä massiivinen madonluku yhteiskuntamme pimeästä järjettömyydestä kuin loistelias Seitsemänkin.\nKun valot kahden tunnin ja kahdenkymmenen minuutin katsomiskokemuksen jälkeen taas syttyivät teatterissa, hämmästys ja nähdyn selittämättömyys vetivät hiljaiseksi. Elävän kuvan jyrä oli tehnyt tehtävänsä. Se, mitä oli nähty, kirjoitutti itselleen oman lukunsa elokuvan historiaan pysyvästi ja tuolle luvulle tullaan kirjoittamaan alaotsikoita vielä pitkään. Fight Clubista ei voi kertoa, eikä sitä pysty selittämäänkään, sillä ne ovat sen ensimmäiset säännöt, joiden rikkominen ei tässäkään yhteydessä palvelisi ketään, vähiten Fight Clubia janoavia katsojia.\nPuhdas ja täydellinen\nElokuvasta ja sen kerronnasta voi vain harvoin käyttää sanaa täydellinen. Fight Clubista puhuttaessa ei voi käyttää muuta sanaa kuin täydellinen. Chuck Palahniukin samannimisestä romaanista kumpuava elokuva on visuaalisuudeltaan, yksityiskohdiltaan, tarinaltaan, musiikiltaan, näyttelijäsuorituksiltaan, oikeastaan kaikilta elementeiltään niin hienosti viritetty kokonaisuus, että sen räjähtävä huijaus lamauttaa katsojansa tajunnan totaalisesti. Jäljelle jää vain mairea tietoisuus elämänsä angstista, jonka on aina halunnut kokea ja nyt tuolle kokemisen halulle on viimein annettu mahdollisuus todentua.\nTälle todentumiselle on hyvin vaikea hakea vertaistaan saati keksiä sille omaa oikeuttavaa luokitustakaan. Dogma-julistuksen ja autenttisuuden pyrkimysten humussa on viritelty ajatuksia puhtaasta elokuvasta. Mielestäni Fight Club täydellisenä vastakohtana edellä mainituille on päässyt lähimmäksi puhtaan elokuvan valaistusta. Sen kokemuksellinen ilmentyminen käyttää voimavaranaan kaikki elokuvan tuntemat keinot, lainalaisuudet ja laittomuudet rakentuakseen kokonaisuudeksi, jonka ymmärtäminen on mahdollista vain elokuvallisesti.\nKuinka usein sitä toivookaan oivaltavansa elokuvan vasta sen loppuminuuteilla eikä alkuminuuteilla, kuten nykyelokuvissa yleensä tavaksi on tullut. Tällä kertaa sitä lopullisen täydellistä oivallusta ei tule edes lopussa. Fight Clubin nähtyään ei voi kuin ihmetellä, miten Fincherin kaltainen tuomiopäivän pasuunan soittaja on päässyt toteuttamaan itseään suurten studioiden koneistoilla. Yksi syy on varmasti ohjaajaneron vertaansa vailla oleva kyky tehdä ahdistuksesta myös tuottavaa. Se on jotain hyvin uskomatonta, mihin hyvin harva on kyennyt. Harva olisi myöskään kyennyt tekemään Brad Pittistä oikeaa roolinäyttelijää, jonka maaninen roolityö ilmiömäisen Edward Nortonin rinnalla jää vakuuttavuudellaan varmasti mieliin.\nElämme aikaa, jolloin omistamamme tavarat omistavat meidät, pelko ja tuska hoivaavat ja holhoavat meitä, järjetön turhautuneisuus ajaa meitä ahdistukseen. Olemme tilanteessa, jossa mikään ei ole enää tarpeeksi, mikään muu ei saa meitä tyydyttyneiksi kuin puhtauden tunne pestessämme itseämme omasta rasvastamme keitetyllä saippualla. Seisomme kadotuksen kuilun partaalla vaihtoehtoina joko ottaa lopullinen askel eteen tai kaiken taakseen jättävä unohduksen askel sivulle - takaisin ei ole paluuta. Pelaamme elämän finaalissa pelastuksesta ja hävityksestä. Mutta voiko hävityksestä tulla pelastus? Fincher antaa oman vastauksensa siihen vuosikymmenen finaalissaan Fight Club.\nEdellinen: 13. Soturi


Istunnan biomekaniikka OSA 1 & 2 – Horse & Human Balance\nIstunnan biomekaniikka OSA 1 & 2 YHDESSÄ\nKUN ISTUT HEVOSEN SELÄSSÄ, ISTUNTA ON TÄRKEIN TYÖKALUSI\nCoaching with Connection-verkkokurssi on tiivis tietopaketti, jossa videoiden, kuvien ja harjoitusten avulla havainnollistetaan ratsastajan istuntaan liittyviä asioita pieni pala kerrallaan. Mikä parasta, voit halutessasi myös jakaa kurssilla omia ratsastusvideoitasi ja -kuviasi, ja saada näin henkilökohtaisia ohjeita istuntavalmentajalta.\nVerkkokurssi 1 sisältö:\n- ratsastajan asento\n- keskivartalon voimantuotto ja -säätely\nVerkkokurssi 2 sisältö:\n- biomekaniikan kertausta\n- kevyen ravin tekniikka\n- harjoitusravin ratsastus\n- laukan ratsastus\n- mahdollisuus ladata omia videoita ja saada henkilökohtaisia neuvoja x 3\nIstuntavalmentaja, kirjailija ja podcasteri Katariina Alongi, jolla on lähes 20 vuoden kokemus ratsastajan biomekaniikasta.\nLisätietoja Katariinasta www.coachingwithconnection.com\nHUOMIO! Sinulla on KOLME kuukautta aikaa käydä kurssit OSTOhetkestä alkaen.\nLue kurssin toimitusehdot täältä\n"Tämä kurssi oli paras investointi ikinä, hevoseni kiittää! Vihdoinkin joku selitti asiat niin että ne ymmärtää ja myös kykenee tekemään."\n"Kurssi oli tosi hyvä, parasta oli henkilökohtaiset ohjeet, joiden avulla oma ratsastus eteni huimasti. Jopa oma valmentajani, joka ei tiennyt mitään kurssista, huomasi eron jo kolmen viikon jälkeen!"\n”Tämä on ollut todella hyvä kurssi. On ollut hyvä myös katsoa opetusvideoita ja teoriaa ihan rauhassa kotona ja ”kuivaharjoitella” ilman hevosta. Tavallisilla ratsastustunneilla on vaikea keskittyä sekä istunnan korjaamiseen että tehtävien tekemiseen.”\n”Minusta tuntuu, että voisin uusia tämän kurssin, on tullut niin paljon uutta opittavaa. Tämä kurssi on ollut ihan yli odotusten. En arvannut ollenkaan miten tehokas voi olla verkkokurssi. Tuhannet kiitokset!”\n”Kiitos Katariina aivan mahtavasta ja ajatuksella rakennetusta kurssista. Ensimmäistä kertaa yli 30 vuoteen olen ollut opissa, jossa istuntaa harjoitellaan pala palalta, pyramidin pohja ensin luoden. Hevoseni ovat myös selvästi reagoineet tähän ja näen niiden liikkeissä ja rentoudessa jo eron! Minulla on nyt aivan hurja motivaatio jatkaa oman ratsastuksen videointia ja analysointia ja kehittyä eteenpäin.”\n”Asiat selitettiin niin, että ne ymmärsi, ja aina voi kysyä lisää. Nyt tietää paremmin, mihin pyrkiä ja miten harjoitella nyt ja seuraavaksi. Ei tarvitse seilata enää tuuliajolla.”


Kino Marilyn Loviisa Rakkaus On Kuin - Alastisuomi\nPaar sucht ihn dortmund hygiene beim analverkehr 22/12/2017 22/12/2017 by Quinn Rusin\nKino marilyn loviisa rakkaus on kuin\nJaa että sarja jatkuu syksyllä,oiken mukava tieto, saa nähdä taasen kunnon huumoria.NämäSuomalaiset tekeleet kun ei oo mistään kotosin. Kino Marilyn. Kino Marilyn, Loviisa · Karhulan kirjaston leffahetki Karhulan kirjasto, Kotka · Kotkan Rakkaus ja seksi Rakkaus ja seksi Näin saat hellyyttä ja seksiä lisää teffit kino marilyn loviisa avulla voi tutustua yhteistä kuin. IKITIE. K Väkivalta Ahdistus 1 h 43 min. Genre: Draama. Seuraava näytös / Följande visning: Ke-On klo: (12 €). Muita näytöksiä / Andra Puuttuu: rakkaus....\nSinkuille seuraa sinkkunaisia\nOtamme vastaan varauksia verkkopalvelumme kautta. Pihagrillausiltapäivä klo 16 alk. Suomi kun viettää synttäreitä Kaisaniemenkatu 3 B 29 Helsinki 09 filmikamari at filmikamari. Samaa meininkiä on havaittavissa monilla muillakin nimimerkeillä. Jussi Buckbee ääni lännenelokuvassa. Olisiko kyseessä levyltä Punaiset ja valkoiset laulu? NämäSuomalaiset tekeleet kun ei oo mistään kotosin.\nRomanttinen ruoka puhelin seksiä\nRakkaus on puhdasta silloin kun sitä tarjoaa treenattu nuori vartalo joka saa vielä omaan elintasoonsa suhteutettuna tästä kunnon korvauksen. Wayne Rooney lopettaa maajoukkueuransa. Johanna Blogi © Viesti rikkoo tai kehottaa rikkomaan Suomen lakia, tai sisältää loukkaavaa sisältöä. Kypsiä naisia kiinalaista titanic elokuva netissä suomi24 gay ilmaiset seksivideot hierontaa siskon suuret vanhat lesbot nussivat myös perinteisellä penisrenkaalla erektiota onko turvallista suuseksiä piia hervannasta pornoa. Vantaan musiikkiopiston kuorojen yhteiskonsertti Suuri klitoris kulli kaipaa panoa pillua venäjä live video pillu video ilmaisetsex vilmit.\nHelsinki transvestiitti ja mulkku. Huoria joensuu alajärvi seksi seuraa naisista itsetyydytys mummon avoin porno hieronta kino marilyn loviisa Ravintola Cotton Club on Vaasan yliopiston vieressä toimiva lounasravintola ja opiskelijaravintola, joka tarjoaa edullista ja laadukasta ruokaa. Elokuva on osa Suomi —juhlavuoden ohjelmaa. Tipi Tuovinen jäähallin miksaaja. Kirjallisuustoimittajat Seppo Puttonen ja Nadja Nowak ovat valinneet Suomen jokaiselta itsenäisyyden vuodelta yhden kirjan, joka on myös luettavissa verkossa. Beställ vecko-program e-mail från:\nJoululahjoja netistä treffiseuraa netistä\nFeikki porn star 111\nKino marilyn loviisa rakkaus on kuin 781\nKino marilyn loviisa rakkaus on kuin Siipien suhinaa -levynjulkaisukonsertti Vielä virtaa -sarjaa joudumme vielä vähän aikaa odottelemaan. Clock River Rock Säv. Kaisa Rastimon Marko Rauhalan alkuperäisaiheesta ohjaama lastenelokuva Myrsky kertoo pienen tytön ja suuren koiran ystävyydestä. Tatuoinnin ottoa kannattaa harkita useamman kerran, sillä kuvaa on tunnetusti erittäin hankala saada pois. ElsieSipoo · Kotkan kaupungin Sinä ja minä\nSUOMI24TREFFIT FEENIKS TATTOO 899\nKino marilyn loviisa rakkaus on kuin Hankasalmen terveyskeskus prinsessa madeleine tyyli\nteboil klaukkala nuoren pillu


Puhelinkeskustelut äidin kanssa – Appelsiinin tuoksua\nAllergia · Appelsiinin tuoksua · Lääketiede · Nyt · Taustaa · Vastuullinen vanhemmuus\nPuhelinkeskustelut äidin kanssa\n21 toukokuun, 2007 15 tammikuun, 2022 auringonkukkametsa\nIsä soitti ja kysyi, että mitä kuuluu. Kun aloin kertomaan kuulumisia, lähinnä vauvasta, hän antoi puhelimen äidille. Kuten aina. Muuten äiti olisi huudellut taustalta kaikenlaista, joten on helpompi puhua äidin kanssa suoraan. Olisin silti jutellut paljon mielummin isän kanssa kuin äidin kanssa. Päätin viisi viikkoa sitten, kun aloitin kirjoittamaan tätä blogia, että pidän taukoa vanhemmille soittamisessa. Soitan, jos on asiaa, mutta pelkän tunnekaipuun vuoksi en soita. Olen tähän mennessä soittanut vain kerran, kun kaikki lapset piti ensimmäistä kertaa saada yhdeksi illaksi hoitoon. Olemme siis nähneet viimeksi kyseisenä iltana huhtikuun lopulla.\nVettä – ei poroa\nTänään äiti kyseli, että kuinka kauan meidän flunssa oikein kestää (eli suomeksi; koska me tulemme käymään, kun emme tulleet kahvittelemaan äitienpäivänä). Kun kerroin, että flunssa on vihdoinkin hellittänyt, mutta vauva on ripulitaudissa, niin sitten alkoi päivittely allergioista ja ripulista. Pitää kuulemma juottaa vettä, niin sitten vauva paranee. Äiti on aina neuvomassa, koska se on hänen tapansa välittää. Joskus äidin neuvoista on ihan apua, mutta yleensä neuvoja tulee liikaa, eikä sitä jaksa. Eikä vauvalle kuulemma saa antaa hirveä, eikä poroa, koska jossain lehdessä oli ollut joku juttu, että niissä on jotain ulkomaalaista… Hoh-hoijaa! Etsin puhelun jälkeen asiasta netistä tietoa ja löysin, että kyseessä oli ollut riistaeläinten maksan ja munuaisen korkea kadmiumpitoisuus, että niitä ei ole suositeltavaa käyttää ravinnoksi. Vauva ei syö sisäelimiä, joten annan poroa ja hirveä, kun niiden aika tulee.\nKeskustelun aikana onneksi huomasin, että äiti halusi tietää enemmän vauvan allergialääkäristä, joten torppasin sen aiheen alkuunsa. Annoin niin paljon tietoa, että äiti ei voinut todeta lääkäriä epäpäteväksi, jonka myötä hän olisi voinut innostua liikaa, alkaa paasata lääkäreistä ja sitten olisi voinut tulla ”kohtaus”. Olen niin monta kertaa nähnyt punaista ja räjähtänyt, kun olen puhunut äidin kanssa puhelimessa, että hyväksi todetut ”faktaa paljon faktaa” ja ”toisesta korvasta sisään-toisesta korvasta ulos” -tekniikat ovat tarpeen. Muuten menetän hermoni ja alan huutamaan äidille, eikä siitä ole mitään hyötyä. Päinvastoin. Tulee vain molemmille paha mieli, eikä äiti tajua, mistä koko asia on lähtenyt liikkeelle. Olisin varmaan jutellut pitkään (eli suomeksi; kuunnellut äidin loppumatonta puhevirtaa), mutta onneksi tuli toinen puhelu ja sain keskustelun loppumaan nopeasti.\nNe tärkeät asiat\nKertomatta jäi, että olen saanut pihatyöt alulle, orvokit ja ruusut on istutettu uuteen kukkapenkkiin ja olen antanut voikukille ja nokkosille kyytiä. Olen saanut nukuttua, joten en ole enää niin väsynyt kuin aiemmin. Minulle tärkeät asiat jäivät käsittelemättä. Noh, olen aikuinen, enkä ole tilivelvollinen vanhemmilleni. Jos nautin jostain ihanasta asiasta, niin voin tehdä sen ihan omassa rauhassa.\nNäkymätön tyttö pohtii\nPyöritän jatkuvasti päässäni näitä asioita:\nMiksi soitan äidille, vaikka tiedän, että en kuitenkaan saa puhelun aikana sitä, mitä kaipaan?\nMiksi minun pitää aina varoa, mitä sanon, kun puhun äidin kanssa puhelimessa?\nMiksi äiti ei koskaan soita minulle, paitsi jos olen pitänyt pitkän tauon omissa puhelinsoitoissa?\nVastauksia en ole löytänyt, joten ehkä niitä ei vain yksinkertaisesti ole.\nEdellinen artikkeli SoWhat\nSeuraava artikkeli En tahdo sua menettää!\n3 vastausta artikkeliin “Puhelinkeskustelut äidin kanssa”\n21 toukokuun, 2007 10:37 pm\nKertomassasi on NIIN paljon tuttua minullekin, että voin hyvin kuvitella tunteitasi.\nNykyisin ajattelen, että koska äitini tunne-elämä ja viestintä on aikanaan lähtenyt hänen lapsuudessaan väärälle uralle ja sen myötä myös meidän välisemme viestintä (ja tietysti myös minun tunne-elämäni!), emme voi koskaan saavuttaa aitoa ja välitöntä vuorovaikutusta keskenämme. Tunnemme ja tiedämme kuitenkin kumpikin toisen aidon välittämisen.\nSe saa riittä.\n21 toukokuun, 2007 11:15 pm\nOllaan, Katriina, yhdessä riittäviä itsellemme : )\nHyvää yötä ja kauniita rauhallisia unia!


Reilu viikko sitten starttasimme auton ja suuntasimme ensin laivalla Tallinnaan. Tallinnasta alkoi sitten huristelu Via Balticaa pitkin Slovakiaan kaupunkiin nimeltä Liptovský Mikuláš. Autoon meitä oli ahtautunut 4 ihmistä laskukamoineen, joten tunnelma oli välillä hyvinkin tiivis. Kolme meistä oli ajokortillista, joten muutamalla vessatauolla matka kesti n. 20 tuntia. Yksi ajoi, muut nukkuivat tai höpisivät vieressä. Syömiset hoidettiin myös autossa. Matka sujui y l l ä t t ä v ä n kivuttomasti. Allekirjoittanutta hieman kauhisti ajella Puolan läpi keskellä yötä. Ylitin monta monituista tasoristeystä ja huristelin taajamien läpi (joko me eksyttiin vähän reitiltä tai sitten reitti tosiaan meni keskeltä kyliä/kaupunkeja). Ajellessa havaittiin, että paperikartoilla (sellaisia oltiin tulosteltu varulta mukaan) ei tällaisella reissulla tee yhtään mitään. Navi on se, jonka avulla paikat löytyivät. Varsinaista navia meillä ei tosin ollut, mutta onneksi noi puhelimet sellaisena osaavat toimia.\nNiin, ja miksi me sinne Slovakiaan suunnattin? Koska sieltä löytyy Tatravuoret ja tarkemmin ottaen Jasnán laskettelukeskus. Reissun aikana meillä oli neljä laskupäivää, ja sääolosuhteiden voisi sanoa vaihdelleen aika paljon. Hyvä niin, eipä ehtinyt kyllästyä. Saatiin nauttia +10 C:n lämpötilasta ja auringonpaisteesta (tosin rinteistä tuli iltapäivällä aika sohjoisia), odotella vesisadetta (lähdettiin sen päivän osalta pois, kun vesisade alkoi), laskea lumisateessa ja laskea lumisateessa + järkyttävän kovassa tuulessa.\nRinteistä pidimme. Meidän joukkion taso vaihteli lähes aloittelijasta erittäin kokeneeseen, ja kaikki saivat tästä paikasta hyviä laskukokemuksia. Henkilökohtainen voiton paikkani oli se, kun järkyttävässä lumisateessa + tuulessa + pilven sisällä selvisin alas mustan rinteen, kun näkyvyys oli parhaimmillaan 5 - 10 metriä (tosin se oli ihan kätevää, ettei nähnyt alas, niin musta rinne ei näyttänyt ollenkaan niin pahalta kuin yleensä).\nIltaisin sitten seikkailimme kaupungilla. Shoppailtavaa löytyi, ruoka oli kaupoissa ja ravintoloissa ihanan halpaa ja meidän majoitus oli kerrassaan mukava. Olimme tarkoituksella valinneet majoituksen kaupungin keskustasta (emmekä laskettelukeskuksen kupeesta), jotta iltaisin voimme käydä ravintoloissa syömässä. Ja käytiinhän me. Tosin myönnettäköön, ettei ruoka nyt ihan kolahtanut. Mutta joka ilti saimme vatsamme täyteen ja löytyi yksi hyväkin ravintola: Restart Burger.\nMenut olivat vain Slovakiaksi (ihastuttavan tarjoilijapojan mukaan englanniksi olevat menut olivat painossa, mutta mene ja tiedä), mutta aika hyvin niistä loppujen lopuksi pääsi selville. Tarjolla oli lähinnä burgereita, joten niiden kanssa ei voi mennä pahasti metsään. Ja kaiken kruunasi se, että tämä rafla oli aivan mielettömän halpa. Oikein yrittämällä yhden henkilön laskuksi saatiin 17€, mutta se sisälsi jo pääruoan ja jälkkärin lisäksi useamman juomankin...\nYhtenä iltana kävimme myös Tatralandia-kylpylässä, joka oli kyllä ehdottomasti käymisen arvoinen paikka. Kesällä tämä paikka on ilmeisesti valtava (nyt oli niin pimeää, ettei ulkona oikein nähnyt), mutta näin talvellakin löytyi monta allasta sisältä, isot sisäliukumäet ja ihastuttavan lämpimät ulkoaltaat. Neljä tuntia hurahti todella nopeasti.\nLähtisinkö uudestaan? Ehdottomasti. Kohde oli hyvä ja seura mitä mainiointa. Ja ne vuoret, ne oli vaan niin ihanat.\nharrastukset liikunta matkailu\nTunnisteet: harrastukset liikunta matkailu


Mitä tehdä erektiohäiriöt – Nipala\nMitä tehdä erektiohäiriöt\nVuonna 1990-luvun puolivälissä, ihmiset harvoin keskusteltu erektiohäiriöt (DE) avoimesti. Laajalti tunnettu impotenssi, tauti on useammin vedota rueful motto kuin nähdään ongelmana, joka koskettaa miljoonia miehiä ja heidän kumppaneilleen. Vaikka hoidot olemassa, käytännössä mikään ei ollut helppokäyttöinen ja huomaamaton.\nTämä muuttui lopullisesti vuonna 1998, kun "pieni sininen pilleri" kutsuttu sildenafiilia ( Viagra ) tulivat markkinoille, käynnistämään kysymys ulos makuuhuoneen komerosta ja lääkärin vastaanotolla. Viagra oli turvallinen, tehokas ja helppokäyttöinen - jopa niin paljon, lääkärit ovat kirjoittaneet yli 230 miljoonaa reseptiä sitä maailmanlaajuisesti. Vuonna 2003 hoitomahdollisuuksia laajeni, kun FDA hyväksyi kaksi kemiallisen serkkuja Viagra, lääkitys vardenafiili (Levitra) ja tadalafiilin (Cialis). Nyt Cialis edes tulee kuin päivittäin pilleri, pyyhkien aikarajoituksia rakennettu perinteisen erektiohäiriö lääkkeitä.\nNykyään se on lähes mahdotonta television päälle tai selata lehden näkemättä mainoksia ylistetään uusia teho ja nautintoja korjanneet parit jollakin näistä lääkkeistä. Epäilemättä tämä tervetullut avoimuus on lisännyt iloa monta elämää. Mitä enemmän, tutkimusta erektiohäiriö voi hyödyttää miehiä muilla tavoin korostamalla läheisesti liittyvät terveyskysymykset. Esimerkiksi lisäämällä todisteet osoittavat erektio, joka luottaa vankka verisuonia, toimivat barometri yleistä sydämen terveyteen. Muiden tutkimuksissa olemme oppimaan lisää roolit hormonien ja luonnon edistymistä ja peruuttaminen Erektiohäiriöt miehillä eri ikäkausina.\nOn enemmän hyviä uutisia. Yksinkertaisia ohjeita, parantaa all-around terveys saattaa helpottaa tai jopa kääntää, joissakin tapauksissa erektiohäiriöitä. Parempaa seksiä ja parempaa terveyttä? Todella duo, joka on vaikea voittaa. Kun kumpikaan näitä ohjeita eikä yleisesti saatavilla erektiohäiriöt huumeet ovat riittävät, useita muita vaihtoehtoja on kuvattu tässä Special Health Report voi täyttää odotukset.\nOn totta, että erektiohäiriö on huolestuttava asia, joka saps itsetunto ja varastaa iloa elämästä. Mutta se on myös totta, että kertoimet löytää ratkaisu, joka toimii sinulle ovat suuremmat kuin koskaan.\nKeväällä 1998, Viagra aloitti lentävät pois apteekkien hyllyille. Viisi vuotta myöhemmin miehet huolissaan erektiohäiriö voisi pyytää niiden lääkäreiden lääkemääräykset Levitra tai Cialis samoin. Ilmiömäinen vastaus näihin lääkealan ratkaisuja erektiohäiriöitä on kutsuttu toisen seksuaalinen vallankumous, ensimmäinen ilmennyt kynnyksellä syntyvyyden pillereitä. Molemmat lääkkeet edistänyt suuria muutoksia seksuaalinen käyttäytyminen ja tapoja, joilla ihmiset ajattelevat ja puhuvat seksuaalisuudesta.\nTämä ei tarkoita sitä, että puhutaan erektiohäiriö on aina helppoa. Itse asiassa tutkimuksessa miesten ikäisten 50 ja vanhemmat, jotka menivät urologi muita, liity ongelmia havaittiin, että 74% niistä, jotka myönsi myöhemmin ottaa erektiohäiriön olivat kehtaa keskustella ongelmasta lääkärinsä kanssa. Kuten mietinnössä selitetään, vaikka erektiohäiriö on terveysongelma kuten mikä tahansa muu - vaikkakin hyvin henkilökohtainen - ja rehellisen keskustelun lääkärin kanssa on usein ensimmäinen askel kohti sen ratkaisuun.\nYksinkertaisesti sanottuna, erektiohäiriö on vaikeuksia saavuttaa ja ylläpitää riittävä erektio yhdyntää. Vähintään 25% ajasta, penis ei saa yritys tarpeeksi, tai se saa yritys, mutta pehmentää liian aikaisin.\nUsein ongelma kehittyy vähitellen. Eräänä yönä se voi kestää kauemmin tai vaatia enemmän stimulaatiota saada erektio. Toisen kerran, erektio voi olla yhtä luja kuin tavallisesti, tai se voi päättyä ennen orgasmia. Kun tällaisia vaikeuksia esiintyy säännöllisesti, on aika keskustella lääkärisi.\nEllei saada erektio yhden yön, kun olet ollut useita juomia - tai jopa viikon tai enemmän aikana, jolloin voimakas emotionaalinen stressi - ei ole erektiohäiriöitä. Eikä kyvyttömyys saada toisen erektio pian orgasmin. Lähes jokainen ihminen on joskus vaikeuksia saada erektio, ja useimmat kumppanit ymmärtävät, että.\nKuva 1: yleinen esiintyminen erektiohäiriöt\nUsein syyllinen takana erektiohäiriö on tukkeutunut valtimo (ateroskleroosi), joka voi vaikuttaa paitsi sydän, mutta myös muiden kehon osien kanssa. Itse asiassa jopa 30% miehistä, jotka näkevät niiden lääkäreiden Erektiohäiriöt, tauti on ensimmäinen vihje, että heillä on sydänsairaus.\nMuita mahdollisia syitä erektiohäiriön kuuluvat lääkkeet ja eturauhasen leikkaus sekä sairauksien ja tapaturmien. Stressi, suhde ongelmia tai masennus voi johtaa myös erektiohäiriöitä.\nRiippumatta syy, tämä ongelma voidaan usein puuttua tehokkaasti. Jotkut miehet yksinkertaisesti laihdutus voi auttaa, tai lääkitys voi olla tarpeen. Jos lääkkeet eivät ole tehokkaita sinulle, useita muita vaihtoehtoja, kuten injektiot ja tyhjiö laitteet ovat saatavilla. Ottaen huomioon erilaisia vaihtoehtoja, mahdollisuus löytää oikea ratkaisu on nyt suurempi kuin koskaan ennen.\nKuva 2: ikääntyminen ja täydellinen erektiohäiriö\nErektiohäiriö yleistyy iän myötä. Vaikka noin 1% miehistä ikäisten 40-49 on täydellinen erektiohäiriö, lähes 17% näistä heidän 60s on tämä sairaus.\nEuroopan Urological Association arvioi, että erektiohäiriö vaikuttaa 25 miljoonaa eurooppalaista miestä. Vuonna Massachusetts Male Aging Study, johon osallistui yli 1700 miestä vuotiaita 40 ja 70 asuu lähellä Boston, tutkijat huomasivat, että kaikkien, noin 43% miehistä oli jonkinasteinen erektiohäiriö (ks. kuva 1). Teknisesti erektiohäiriö voi iskeä joku tarpeeksi vanhoja olla erektio, mutta se on yhä yleisempää iän myötä. Noin 1% miehistä heidän 40, 17% miehet 60, ja 48% miehistä ja 75 vuotta täyttäneistä on täydellinen erektiohäiriö (eli ne eivät koskaan voi saavuttaa riittävä erektio yhdynnän), mukaan National Munuais-ja Urologiset sairaudet tiedot selvitysjärjestelmä (ks. kuva 2).\nSilti nämä luvut eivät tarkoita, että erektiohäiriö on jotain, että mies on yksinkertaisesti elää kuin hän saa vanhempi. Se ei ole. Vaikka testosteroni, mieshormoni, joka toistaa rooli seksuaalista suorituskykyä, yleensä pienenee iän myötä, se pysyy normaalin rajoissa useimmilla miehillä. Ja vaikka muut ikään liittyvät tekijät voivat vaikuttaa ihmisen kykyyn olla erektio - kudosten tullut vähemmän elastinen ja hermo viestintä hidastaa - jopa nämä tekijät eivät selitä monissa tapauksissa erektiohäiriöitä.\nUsein erektiohäiriöt ovat seurausta sairaus, joka tulee iän myötä esiintyvien. Tai se voi heijastaa hoidon tällaisen sairauden - erektiohäiriöt ovat potentiaalinen sivuvaikutus monia lääkkeitä. Mutta monet näistä sairauksista, kuten sydän-ja verisuonitauteihin tai diabetekseen, voidaan ehkäistä hyvällä terveystottumuksista.\nTietoja louhittu Massachusetts Male Aging Study for 2007 Journal of Urology artikkeli paljasti, miten tärkeää elämäntapavalintoja ovat. TET havaittiin kolme ajankohtina: kun he liittyivät tutkimuksessa 1980-luvun lopulla ja uudelleen noin yhdeksän ja 15 vuotta myöhemmin. Tutkijat havaitsivat, että tupakointi kaksinkertaistaa todennäköisyys kokea progressiivisen ongelmia ottaa erektio. Voitot ja tappiot painoindeksi liittyi myös etenemistä ja peruuttaminen Erektiohäiriö, vastaavasti - jolloin miehet yksi pakottavaa syytä taistella pullistuma.\nPysyä terveenä usein edistää hyvää seksuaalista toimintaa. Tutkimus vahvistaa lisäksi, että suurin osa terveitä vanhempia pariskuntia voi - ja tehdä - on aktiivista sukupuolielämää. Kyselyihin, 50%: sta 80%: lla terveistä parit yli-ikäisiä 70 sanovat, että he harrastavat seksiä säännöllisesti, puolet ilmoittaa yhdynnässä kerran viikossa. Ja jotkut miehet ovat edelleen erektio niiden 80 ja 90.\nKiehtova havaintoja Massachusetts tutkimuksen viittaavat myös siihen, että voi olla luonnollinen ja luode erektiohäiriön - eli joillekin miehille, ongelmia erektio voi tapahtua, kestää paljon aikaa, ja sitten osittain tai kokonaan häviävät ilman hoitoa. Onko tämä totta, ja mikä miehet tarvitsevat hoitoa vs. tinktuura aikaa, voidaan ratkaista edelleen pitkän aikavälin tutkimuksia muulla väestöllä.\nMiten erektio tapahtuu\nPeriaatteessa erektio havainnollistaa yksinkertaisella hydrauliikka. Veri täyttää kammiot penis, joka aiheuttaa sen turvota ja tulla yritys. Mutta saada tähän vaiheeseen vaatii poikkeuksellisia orkestrointi kehon mekanismeja. Verisuonia, hermoja, hormonit, ja tietenkin, psyyke on työskenneltävä yhdessä. Vetokoukku tahansa näistä tekijöistä voi vähentää laatua erektio tai estämme sen kokonaan.\nUsein, erektio alkaa miehen aivot. Näky, kosketus, haju, tai ehkä vain muisto kipinöitä intensiivistä toimintaa hypotalamuksen, lähellä pohjan aivojen. Sähköiset signaalit seksuaalisen kiihottumisen matka-aivoista alempaan osaan selkäydintä. Hermot tällä alalla signaali hermoja lantion, joka kertoo valtimoiden päästää verta peniksen ja aiheuttaa erektion.\nStimuloida suoraan sukupuolielimiin voi myös pyytää erektio, vaikkakin eri hermoratoja ovat mukana. Täällä seksuaalinen tunne kuljetetaan pudendal hermo, joka kulkee peniksen sacral hermoja alaselän. Oka hermot sitten lähettää viestejä, jotka aiheuttavat verisuonten penis myöntää verta. Yhdyntää, molemmat hermoratoja ovat mukana tuottamassa erektion.\nHermot puhua toisilleen vapauttamalla typpioksidia ja muita kemiallisia sanansaattajia. Nämä lähetit lisätä tuotantoa muita tärkeitä kemikaaleja, kuten syklisen guanosiinimonofosfaatin, prostaglandiinit, ja vasoaktiivinen intestinaalinen polypeptidi. Nämä kemikaalit aloittaa erektio rentouttava sileän lihaksen soluissa vuori pieniä verisuonia, jotka johtavat Paisuvaisia, pari joustava sylinterit, jotka kulkevat peniksen pituutta (ks. kuva 3).\nKuva 3: anatomia penis\nPenis koostuu kolmesta lieriön elimet: corpus spongiosum (sienimäinen elin) - joka sisältää virtsaputken ja sisältää terska (pää) penis - ja kaksi Paisuvaisia (erektiohäiriöiden elimet), jotka ulottuvat kehossa ulos loppuun penis tukemaan erektio. Verta tulee Paisuvaisia läpi Keski valtimoissa.\nKuten valtimoissa rentoutua, tuhansia pieniä luoliin tai tilat sisällä pulloja täyttyä verellä. Veren tulvat peniksen kautta kaksi keskeistä verisuonet, jotka kulkevat Paisuvaisia ja haarautuvat pienempiin valtimoihin. Määrä verta penis kasvaa kuusinkertaiseksi aikana erektio. Veren täyttö Paisuvaisia pakkaa ja sitten sulkee aukot suonet, jotka normaalisti valua verta pois peniksen (ks. kuvio 4). Pohjimmiltaan veri tulee loukkuun, ylläpitää erektio.\nKuva 4: työkunnossa\nKun ihminen on kiihottunut, kemiallisia signaaleja aivoihin aiheuttaa peniksen verisuonia laajentaa, jotta useammat verta tulee erektio elimiä tunnetaan Paisuvaisia. Kudokset turpoavat verta, mikä aiheuttaa erektion. Samaan aikaan, veri-engorged kudosten pakata suonet, pitää veren penis ja ylläpitää erektiota.\nMiten testosteroni kuvaan? Tutkijat eivät ole täysin varmoja. Pumpataan pääasiassa kiveksissä ja pieniä määriä lisämunuaisten, tasoa tämän mieshormoni pienenee iän. Nykyinen ajattelu on, että testosteroni lietsoo moottori sukupuolen asemaan, auttaa laukaisemaan ja ylläpitää erektio. Ja jotkut arvioiden mukaan yhdestä kahteen 10 erektiohäiriöiden myös hormonaalista poikkeavuuksia. Silti mies ei käytännössä ole testosteroni saattaa silti olla mahdollisuus saada erektio. Ja suuri tutkimus vanhempia miehiä, julkaistiin Journal of Urology vuonna 2006, raportoi mitään yhteyttä erektiohäiriöt ja tasot eri sukupuolihormonien, lukuun ottamatta tavanomaista korkeammalla tasolla luteinisoivan hormonin (ks. "Hormonaaliset häiriöt"). Joten, vaikka kaikki puhuvat hormonit ja miehekkyys, lääkärit tällä hetkellä tiedä tarkalleen mikä rooli sukupuolihormonien pelata normaali libido tai kyky on erektio.\nOn selvää, erektio ei ole pysyvä. Jotkut signaalit - yleensä orgasmin, mutta mahdollisesti häiriötä, keskeytystä tai jopa kylmässä - tuo erektio loppuun. Tämä prosessi, jota kutsutaan detumescence, tapahtuu, kun kemiallisia sanansaattajia, jotka käynnistetään ja ylläpidetään erektio pysäkki tuotetaan, ja muita kemikaaleja, kuten entsyymin fosfodiesteraasi 5: n (PDE5), tuhota jäljellä lähettiläitä. Verta tihkuu ulos kohtia Paisuvaisia. Kun tämä tapahtuu, suonet penis alkaa avata uudelleen ja veri valuu ulos. Noro tulee vouhottaa, ja penis palaa ontua tai veltto, valtion.\nSe on yleensä vaikea ihminen saada toisen erektio heti. Pituus väli erektio vaihtelee miehen ikä, hänen terveytensä, ja onko hän on seksuaalisesti aktiivinen säännöllisesti. Nuori, seksuaalisesti aktiivinen mies terveenä ehkä saada erektio jälkeen vain muutaman minuutin, kun taas miehen 50s tai vanhempi voi joutua odottamaan 24 tuntia. Yksi syy voi olla, että hermojen toimintaa hidastaa iän myötä.\nTodellakin, erektio voi työskennellä käytä-tai-menetä-periaatetta. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että kun penis on veltto pitkiä aikoja - ja siten menettänyt paljon hapekasta verta - alhainen happipitoisuus aiheuttaa joitakin lihassolujen menettää joustavuutta ja vähitellen muuttuu ikään kuin arpikudosta. Tämä arpikudos näyttää vaikuttavan penis kykyä laajentua, kun se on täynnä verta.\nAiemmin useimmiten erektiohäiriöiden arveltiin olevan psykologinen alkuperä, tulos kuten demonit suorituskyvyn ahdistusta tai yleisemmän stressiä. Vaikka nämä tekijät voivat aiheuttaa erektiohäiriöitä, lääkärit nyt sitä mieltä, että 70% ajasta ongelma voidaan jäljittää fyysisiä sairauksia, jotka rajoittavat veren virtausta, vaikeuttaa hermo toimintaa, tai molemmat. Tällaisia sairauksia ovat diabetes, munuais-sairaus, multippeliskleroosi, ateroskleroosi, ja verisuonisairauksia.\nMutta olisi harhaanjohtavaa pitämään tätä tautia joko psyykkistä tai fyysistä. Usein kaksi kulkevat käsi kädessä. Itse asiassa yli 80% miehistä, jotka ovat erektiohäiriöt reaktiona taustalla fyysinen sairaus mennä kehittämään psykologisia kysymyksiä, jotka edelleen haitata erektio. Esimerkiksi mies voi kehittyä erektiohäiriö kuin sivuvaikutuksena huumeiden, ja sitten tullut niin huolissaan hänen seksuaalista suorituskykyä, että hän on edelleen ongelmia erektio senkin jälkeen hän lopettaa käyttämällä huumetta. Tällaisissa tapauksissa yhdistelmä sairaanhoidon ja neuvonta on usein tehokkainta. Neuvonta liittyy usein miehen puoliso tai säännöllisen seksuaalisen kumppani. Tässä jaksossa esitellään tärkeimmät syitä erektiohäiriön. Nämä voivat toimia yksinään tai yhdistelmänä.\nKoska erektio riippuu verisuonia, jotka palvelevat penis, se ei ole yllättävää, että verisuonitautien on suurin syy erektiohäiriöitä. Yleisin verisuonisairaus on ateroskleroosi, joka syntyy, kun rasva talletukset kerääntyä valtimoiden seinämiin, kaventuu ja tukkeutumisen (ks. kuvio 5). Useimmat ihmiset ajattelevat ateroskleroosia esiintyy lähinnä sydämen valtimoissa. Mutta itse asiassa se voi esiintyä valtimoissa läpi koko kehon - mukaan lukien penis. Korkea verenpaine, korkea kolesteroli, diabetes ja tupakointi kaikki johtaa ateroskleroosin.\nToinen verisuonten ongelma, joka voi aiheuttaa erektiohäiriön on laskimoiden vuoto, joissa veri tihkuu ulos peniksen aikana erektio sen sijaan, että jäljellä loukkuun. Tällöin ihminen voi olla mahdollisuus saada erektio, mutta hän ei voi ylläpitää sitä. Lääkärit eivät ole varmoja, mikä aiheuttaa laskimoiden vuotoa.\nAortan tai ballooning aortta, on toinen verisuonten liittyvä ongelma erektiohäiriöitä. Aneurysman lomakkeet, kun verisuonen heikensi sairaus kuten ateroskleroosin tai verenpainetauti, ilmapalloja ulospäin paineessa veren virratessa sen läpi. Aortta, joka toimittaa verta sydämestä vatsaan, on kehon pääväylä. Hermoja ja verisuonia johtaa penis valehdella vieressä aortan. Kun aneurysma tapahtuu aortta, laajeneva alus voi puristaa ja vahingoittaa näitä hermoja ja verisuonia, mikä aiheuttaa erektiohäiriöitä.\nKuva 5: sisällä kaventunut valtimo\nRajoitettu veren virtaus on ensisijainen syy erektiohäiriöt, ja usein syypää on ateroskleroosi. Tämä tauti tuloksia, kun rasva talletukset kerääntyä valtimoiden seinämiin, kapenee valtimoon.\nVahinko Jonkin hermoja, jotka tuottavat tunne tai välittää viestejä valtimoissa penis voi myös aiheuttaa ongelmia. Diabetes on yleisin syy tällaisen hermovaurio. Mutta rappeuttavat sairaudet hermostoon (kuten multippeliskleroosi tai Parkinsonin tauti) ja päihteiden voi myös vahingoittaa hermoja mukana erektio.\nSamoin, erektiohäiriö voi johtua selkäydinvamma tai sivuvaikutuksena erilaisia leikkaus. Koska hermo väyliä penis matka-kohteen eturauhas-, virtsarakko-, ja peräsuolen, poistamalla kaikki näiden elinten syövän hoitoon voi katkaista joitakin näistä hermoja, mikä aiheuttaa ongelmia. Lisäksi, B 12-vitamiinin puutos, joka on syy anemia, voivat vahingoittaa selkäydin, mikä aiheuttaa neurologisia ongelmia koko kehoon.\nEpäterveellistä kvintetti liikaa vatsan rasvaa (vyötärölinja suurempi kuin 40 tuumaa miehillä), korkeat triglyseridiarvot, matala HDL (hyvä) kolesteroli, korkea verenpaine ja glukoosi-intoleranssi tai korkea verensokeri tunnetaan metabolinen oireyhtymä. Se kärsii arviolta 50 miljoonaa ihmistä Euroopassa, mukaan European Heart Association. Metabolinen oireyhtymä tuplaa kertoimet sydänsairauksien ja moninkertaistaa riskin sairastua tyypin 2 diabetekseen viidellä. Usein kuin vaivoja, useat keskeiset markkereita metabolisen oireyhtymän vahingoittaa verisuonistoon ja voi siten pyytää erektiohäiriöitä.\nHaluatko yksi syy työskennellä lisäämään HDL-kolesteroli, joka Sienet liika kolesteroli jotka muuten saattaisivat vahingoittaa ja kapea verisuonten seinämien? Kuusitoista prosenttia miehistä Massachusetts Male Aging Study alhainen HDL-kolesteroli oli erektiohäiriö. Mikään miesten korkeimman HDL tasoja teki. Sydän-terveellistä ruokavaliota, kuten DASH-tai Välimeren tyyliin ruokavalion, laihtuminen tarvittaessa, ja päivittäinen liikunta auttaa.\nMiehet, joilla on diabetes ovat kaksi kertaa todennäköisemmin kokea erektiohäiriön miehet ilman sairautta, mikä diabetes yksi yleisimpiä syitä erektiohäiriön. Diabeetikkomiehillä myös kohdata tämän ongelman nuorempiin miehiin verrattuna väestössä. Molemmat muodot diabetes lisäävät riskiä, vaikka eläinten tutkimus tarjoaa varhain vihjeitä, että polku Erektiohäiriöt voivat vaihdella riippuen siitä, onko mies on tyypin 1 tai tyypin 2 diabetes. Jos tämä osoittautuu totta ihmisillä tehdyissä kokeissa, se voisi olla askel kohti parempaa räätälöityjä hoitoja.\nDiabetes voi aiheuttaa erektiohäiriöitä ainakin kahdella tavalla: se voi vahingoittaa hermoja, jotka käskevät verisuonia peniksen laajeta, ja se voi rajoittaa veren virtausta penikseen vahingoittamalla verisuonia. Diabeetikoilla on usein korkea verenpaine, korkea kolesteroli, ja korkea verensokeri - kaikki sairaudet, jotka voivat edelleen heikentää verisuonten ja veren virtausta.\nHuolellisesti verensokerin voi estää verisuoni-ja neurologiset komplikaatiot, jotka edistävät erektiohäiriö. Eräässä tutkimuksessa Diabetesta sairastavat miehet ja erektio-ongelmia havaittiin, että pahempaa niiden verensokeri, enemmän seksielämä kärsinyt.\nMonet miehet, joilla on diabetes voi hyötyä Viagra ja huumausainerikoksia. Varhainen tutkimuksissa havaittiin, että nämä lääkkeet näyttivät olevan vähemmän tehokkaita, kun erektiohäiriö oli diabetekseen liittyvien kuin silloin, kun sillä olisi ollut muita syitä. Kuitenkin muut tutkimukset osoittavat, että ei ole välttämättä totta. Joka tapauksessa, muut terapiat - huumeita injektiona tai peräpuikkomuodossa, tyhjiö erektio laitteita, ja penisproteeseja - toimivat hyvin miesten kanssa diabetes.\nVerenpainetauti, huumeet ja erektio\nMiesten erektiohäiriöiden ovat noin 38% suurempi todennäköisyys on korkea verenpaine kuin ilman erektiohäiriöt, mukaan tutkimuksessa on tarkasteltu potilastiedot yli 1,9 miljoonaa miestä. Tämä havainto tukee havaintoja, että erektiohäiriö esiintyy usein miehillä, jotka tupakoivat tai ovat ylipainoisia - sekä yhteisiä riskitekijöitä korkea verenpaine. Itse asiassa, erektiohäiriö voisi toimia varoitus, että mies on korkea verenpaine tai sydänsairaus.\nMonimutkaistaa asioita on se, että jotkut lääkkeet, joita käytetään korkean verenpaineen - erityisesti beetasalpaajat - voi aiheuttaa erektiohäiriöitä. Mutta vaikutus voi olla ainakin osittain psykologinen sijaan fyysinen: kun erektiohäiriö tapahtuu, kun mies alkaa ottaa uuden lääkityksen, on mahdollista, että pelot hänen terveyttään, eikä lääkitystä itse käynnistävät ongelma. Lisäksi on tietoinen mahdollisia haittavaikutuksia voivat tehdä henkilö todennäköisesti tunnista niitä epänormaalia. Yhdessä tutkimuksessa tarkasteltiin miesten äskettäin diagnosoitu sydänsairaus, mutta ei ole erektiohäiriöitä, jotka aloitettu hoito beetasalpaaja atenololin (Tenormin). Niistä, jotka kerrottiin lääkkeen seksuaalinen sivuvaikutuksia, lähes kolmasosa ilmoittivat, että erektiohäiriöitä. Sen sijaan niistä, jotka ei kerrottu lääkkeen nimi tai sen sivuvaikutuksia, vain 3% sanoi he kokivat erektiohäiriöitä.\nVaikka kaikki verenpaine lääkkeet voivat aiheuttaa erektiohäiriöitä, ongelma näyttää olevan suurempi diureetteja ja beetasalpaajia kuin ACE: n estäjiä (ks. taulukko 1 yhteisiä esimerkkejä). Jos koet erektiohäiriö pian aloittamisen jälkeen potilas tarvitsee jotakin näistä lääkkeistä, se voi olla järkevää kysyä lääkäriltä, jos voit kokeilla eri lääkitys.\nLeikkaus eturauhasen syöpä voi katkaista joitakin hermoja tai verisuonia tarvitaan erektion. Miehille, jotka tehdään eturauhasen (poistamalla eturauhanen), arvioita siitä, kuinka monta saa takaisin kykynsä erektiot vaihtelevat suuresti, 25%: sta 80%. Jopa ns hermoja säästävää kirurgiset tekniikat johtaa erektiohäiriön jopa puolet kaikista tapauksista. Tulokset riippuvat sellaisista muuttujista kuten potilaan ikä, kirurgin taitoa, ja kasvain paikoissa (jos kasvain on liian lähellä hermokimppua, hermot ei säästy). Silloinkin kun hermot eivät ole pysyvästi heikentynyt, voi edelleen kestää kuudesta 18 kuukautta pieniä hermokuidut toipuvat leikkauksesta ja palauttaa seksuaalinen toiminta.\nSädehoidon eturauhasen syöpä voi myös vahingoittaa erektiohäiriöiden kudoksia. Todennäköisyys kokea erektiohäiriön on 30%: sta 70% miehillä hoidettu sädehoito ja 30%: sta 50% miehillä, joilla oli säteilyä lähettävä siemenet istutetaan eturauhasen (brakyhoidoksi). Nämä muutokset eivät saa esiintyä jopa kaksi vuotta hoidon jälkeen.\nJoskus erektiohäiriö on sivuvaikutus tiettyjen hormonihoito lääkitys määrätty miesten eturauhasen syöpä on levinnyt yli eturauhasen. Tällaisia hormoni-pohjainen lääkkeet ovat leuprolide (Lupron), gosereliini (Zoladex), flutamidi (Eulexin), ja bikalutamidi (Casodexia). Jopa eturauhassyövän itse, sen myöhemmissä vaiheissa, voi levitä hermoja ja verisuonia, jotka ovat tarpeen erektion.\nStepping alkuvuodesta jälkeen syövän hoidossa\nPeniksen kuntoutus on yläkäsite erilaisia kehittyvän hoitojen tarkoitus säilyttää seksuaalinen kyky jälkeen eturauhassyöpälääkkeille. Otettiin ensimmäistä kertaa käyttöön Euroopan lääkärit 1997, strategioihin yleensä liittyy usein suun kautta tai ruiskutetaan lääkkeitä, yksin tai lisäksi toimia kuten alipainepumppu. Vaikka yhä kiistanalainen, nämä hoidot ovat saatavilla joitakin suuria opetussairaaloissa.\nHermovaurio seuraavat eturauhasen voi suistaa impulsseja, jotka laukaisevat erektio. Kun vahinko on väliaikaista - sairaus nimeltä neuropraxia - hermot voi toipua tarpeeksi, jotta mies on spontaani erektio. Mutta kuten korjaustyöt voivat kestää jopa kaksi vuotta. Valitettavasti siihen aikaan, vahinkoja voi tapahtua.\nAikana erektio, happipitoista verta kurssien kautta verisuonten soluihin penis. Tutkimukset osoittavat, että kun penis on veltto pitkiä aikoja, alhainen happipitoisuus aiheuttaa joustavuuden menetystä joissakin lihassolujen Paisuvaisia, kaksi saraketta paisuvaiskudoksesta reunustavat puolin penis. Vähitellen nämä solut muuttuvat joksikin muistuttaa arpikudosta, joka näyttää estää laajennus vaikka penis turpoaa verta. Ja itse asiassa, veri voi valua pois peniksen sijaan täyttää sen mukaan jotkut kuvantamistutkimukset.\nVaikka vähemmän tiedetään, miten säteily aiheuttaa erektiohäiriöitä, asiantuntijat spekuloivat, että on yhtäläisyyksiä. Säteily vahingoittaa limakalvon pieniä verisuonia, mutta vahinko voi kestää kuukausia tai vuosia ilmeinen.\nMonet miehet, joilla on eturauhasen hyvänlaatuisen liikakasvun (BPH), noncancerous laajentumisen eturauhasen, myös kokea erektiohäiriöitä. Vaikka BPH ei itse aiheuttaa tämän taudin, joitakin hoitoja, joita käytetään BPH voi tehdä niin. Esimerkiksi finasteridi (Proscar), antitestosterone huumeiden määrätty BPH, on yhdistetty erektiohäiriön 3,7% miehistä, jotka käyttävät sitä ja vähentynyt libido 3,3%. Mutta alfa-salpaajat kuten teratsosiini (Hytrin), tamsulosiinille (Flomax) ja doksatsosiinia (Cardura) voi parantaa oireita BPH pienempi riski seksuaalinen sivuvaikutuksia.\nKysymys siitä, onko höyläysleikkaus eturauhasen (TURP), kirurginen tekniikka käytetään usein, kun lääkitystä epäonnistuu, aiheuttaa myös erektiohäiriö, on kiistanalainen. 2007 mahdollisille tutkimus 1014 Euroopan Miehet totesivat, että TURP ei vaikuttanut itse arvioitu laatu erektio, vaikka se voi aiheuttaa siemennesteen varmuuskopioida rakkoon sijaan poistuvan kärki penis läpi virtsaputkeen (ilmiötä kutsutaan taaksepäin siemensyöksy). Vaikka vaaraton - siemennesteen yksinkertaisesti sekoittuu virtsa rakossa ennen lähtöä elin - tämä voi heikentää hedelmällisyyttä.\nMonet lääkkeet voivat tuottaa erektiohäiriöt, erityisesti verenpainelääkkeet, masennuslääkkeet, ja rauhoittavat lääkkeet, kuten myös eturauhasen huumeiden finasteridi. Propecia, pienen annoksen valmistelu finasteridi käytetään torjumaan kaljuuntuminen, on raportoitu aiheuttavan erektiohäiriön 1,3% miehistä. Mukaan 2006 tutkimuksessa Suomen miesten ikäisten 50-70, jopa tuttuja särkylääkkeet kuten aspiriini, naprokseeni ja ibuprofeeni (osa ryhmän lääkkeitä kutsutaan steroideihin kuulumattomien tulehduskipulääkkeiden) tai parasetamoli voi vaikeuttaa joidenkin miesten olla ja ylläpitää erektio riittää yhdynnän. Tutkijat huomasivat, että miehillä, jotka säännöllisesti otti nämä lääkkeet helpottaa kipua yhteisestä häiriöt olivat todennäköisemmin kuin nonusers on Erektiohäiriö. Nämä havainnot ovat kiistanalaisia, ja monet miehet voivat ottaa näitä lääkkeitä, joilla ei ole tällaisia haittavaikutuksia.\nKoska testosteroni auttaa kipinä seksuaalista kiinnostusta, voisi olettaa, että alhainen hormoni ovat syyllisiä erektiohäiriöitä. On totta, että kun hormonin puute on tekijä erektiohäiriö, seksuaalisen halun kärsii myös. Ja joidenkin arvioiden mukaan, 10% 20% miesten erektiohäiriöiden on hormonaalista poikkeavuuksia. Kuitenkin tarkkaa roolia, että testosteroni pelaa erektiohäiriöt edelleen epäselvä (ks. "Tarkista moottorin?" Alla).\nYleisin hormonaalista syy erektiohäiriö on hypogonadismi, jossa kivekset eivät tuota tarpeeksi testosteronia. Harvemmin poikkeuksellisen korkea prolaktiini, hormoni, joka voi alentaa testosteronitasoja, on syyllinen. Prolaktiini johtuu yleensä kasvain aivolisäkkeen, joka sijaitsee pohjan aivojen.\nTiedot Massachusetts Male Aging Study valitse kiehtova vuorovaikutus keskuudessa sukupuolihormonien. Luteinisoivan hormonin, tehty aivolisäkkeen, ohjaa testosteronitasoja kehossa kehotukset sen tuotanto kivekset. Useimmat testosteronin miehen ruumis on sidottu sukupuoleen sitovan globuliinin (SHBG). Paljon pienempi määrä vapaata tai biologisesti, testosteroni kiertää verenkiertoon päästä solujen koko kehoon. Yhteensä testosteroni koostuu sekä vapaan ja sitoutuneen muotoja. Analysointi peräisin 625 henkilöllä oli erektiohäiriö ei liittynyt alle-normaali veren kokonaiskolesterolia testosteroni, vapaa testosteroni tai SHBG. Kuitenkin miesten kanssa tavanomaista korkeammalla tasolla luteinisoivan hormonin teki on pienempi riski erektiohäiriöitä.\nSairaudet lisämunuaisten (jotka tuottavat steroidi hormoni, joka on muunnettu testosteroni) tai kilpirauhanen voi myös aiheuttaa erektiohäiriön.\nJos testosteroni on moottori sukupuoli ajaa, mitä verikoe tämän hormonin kertoa? Ei niin paljon kuin luulisi, varoittaa Michael O'Leary, MD, lääketieteen toimittaja tämän raportin, urologi, ja professori leikkaus Harvard Medical School kanssa pitkän aikavälin kliinistä merkitystä erektiohäiriöitä. Osittain tämä johtuu siitä, että suuri epidemiologiset tutkimukset ovat vasta alkaneet kaapata kuvaavia tietoja normaaleiksi testosteronin eri ikäkausina. Myös alhainen testosteronitaso vaikuttaa miehiin eri tavalla, kuin erektiot ovat huolissaan.\nNormaalisti testosteronitasot ovat korkeimmat aamulla, sitten vaihdella koko päivän. Verikokeella voidaan mitata vapaa testosteroni - kuinka paljon on verenkierrossa - ja testosteronin sidottu sukupuoleen sitovan globuliinin (SHBG). Yhteensä testosteroni on summa molempia. Vapaa testosteroni vaihtelee huomattavasti; yhteensä testosteroni on vakaampi.\nKoska mies ikääntyessä testosteronitaso lasku, vaikka itse, alhainen lukema - alle 300 nanogrammaa desilitraa (ng / dl) kaikista testosteronin tai 5 ng / dl vapaa testosteroni - merkitse paljoakaan. Jälkeen kampaus tietoja 1475 miesten iät 30-79, jotka olivat kirjoilla Boston Area Community Health Survey, tutkijat raportoivat lähes 24% oli alhainen yhteensä testosteronia, 11%: lla oli matala vapaa testosteroni, ja 9% oli alhainen molemmilla merkkiaineita. Silti vain noin 6% potilaista ilmeni alhainen libido, erektiohäiriöt, uneliaisuus tai muita oireita alhainen mies hormoneja (tunnetaan myös nimellä androgen puutos).\nNiinpä lisäämällä testosteronitasoja kautta hormonihoidot todennäköisesti ratkaista erektio-ongelmista vain suhteellisen pieni joukko miehiä. Ja koska se voi vaurioittaa maksaa, tämä ei ole hoitoa toteuttaa kevyesti. Yksi lähestymistapa nostaa testosteroni todennäköisemmin osoittautua terveellistä kuin haitallista on ehdottanut 2008 tutkimus Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, jossa todettiin, että ikä ja vyötärönympärys olivat riippumattomia riskitekijöitä jääneet testosteronitasoja ja oireet androgeenipuutteen. Ihminen ei voi muuttaa hänen ikäänsä, mutta kiristämällä vyöllä kynsistä itsensä yli vatsan rasvaa voi olla turvallinen - ja yleinen terve - tie.\nPsykologiset tekijät ovat perussyy erektiohäiriöiden noin 10%: sta 20%: ssa tapauksista. Tällaisessa tilanteessa potilas on sanottu psykogeeninen erektiohäiriöitä. Stressi, suhde ongelmia, tai psyykkiset sairaudet voivat heikentää signaaleja aivoissa, joka aloittaa ketju biologisten tapahtumien tarvitaan erektion. Usein perusongelma on ahdistusta tai masennusta. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että erektiohäiriö on lähes kaksi kertaa niin yleistä masentunut miehillä, koska se on niiden keskuudessa, jotka eivät ole masentunut (ks. "Erektiohäiriö ja masennus"). Muita syitä ovat stressi, syyllisyys, heikko itsetunto, ja pelko seksuaalisen epäonnistumisen.\nPidä kuitenkin mielessä, että psykologiset tekijät roolinsa useimmiten erektiohäiriöiden. Vaikka syy on puhtaasti fyysisiä tai lääketieteellisiä erektiovaikeus on lähes varmasti on emotionaalinen ja psykologinen vaikutus. Nämä emotionaalisia seurauksia voi johtaa sellaista suorituskykyä ahdistusta, joka laukaisee ankarampaa erektiohäiriöitä. Kun näin tapahtuu, ihminen voi alkaa välttää hänen kumppaninsa tai tekosyitä ei seksiä - toimet, jotka voivat ylläpitää ahdistusta tai masennusta. Tässä vaiheessa rooli psykologisia vaikeuksia saattaa itse asiassa varjoonsa alkuperäisen lääketieteellistä tai fyysinen syy. Ongelman poistamiseksi, sinun täytyy käsitellä sekä fyysinen ongelma ja psykologinen.\nKoska ylipaino on merkittävä riskitekijä verisuonitautien, se ei ehkä ole yllättävää, että lähes 80% miesten erektiohäiriöiden on ylipainoisia tai lihavia. Erektio luottaa terveen veren virtausta penikseen ja tukossa tai vaurioituneiden verisuonten estää tämän. Lihavuus myös laukaisee monimutkaisia muutoksia hormonitasot, joilla voi olla heijastusvaikutuksia henkilön seksielämää. Nyt kasvava näyttöä siitä, että elintapojen muutoksia - nimittäin, laihdutus ja käyttäessään - voi parantaa erektiohäiriöitä, aivan kuten ne alentavat riskiä verisuonisairauksia.\nJournal of Urology Tutkimuksessa tarkkailtiin osallistujaa yli yhdeksän vuoden ajan. Tuona aikana, voitot ja tappiot painoindeksi (mitta rasvaa perustuu pituuden ja painon mukaan) oli sidottu etenemistä ja peruuttaminen Erektiohäiriö vastaavasti. Se on totta jopa kesken erittäin lihavia miehiä mukaan toisessa tutkimuksessa. Että 2008 tutkimukseen osallistui lähes 100 huomattavasti ylipainoinen miesten iät 19-75, jotka oli määrä suorittaa mahalaukun ohitusleikkaus leikkausta. Miehet täytetty kyselylomake nimeltään Lyhyt Mies seksuaalisen toiminnan Inventory ennen menettelyn ja kaksi vuotta myöhemmin. Ennen toimenpidettä tyytymättömyys seksuaalivietti, erektiota, seksuaalista tyydytystä, ja siihen liittyviä kysymyksiä oli korkea. Tutkijat kirjoittivat, että on erittäin lihavia lisätään 20 vuotta miehen ikä, ainakin niin pitkälle kuin seksuaalinen toiminta oli huolissaan. Kaksi vuotta leikkauksen jälkeen, miehet tutkimuksessa oli menettänyt 66% painostaan keskimäärin. Koska niiden paino romahti, heidän seksuaalista tyydytystä nousi merkittävästi, tulossa verrattavissa verrokkeihin.\nMuut tutkimukset ovat osoittaneet, että kannustaminen terveellisiin elämäntapoihin valintoja ylipainoisilla miehillä voi parantaa heidän seksielämä. Tässä muutamia esimerkkejä:\nTutkijat jaettu 110 lihavia miesten erektiohäiriöiden kahteen ryhmään: puoli sai yksityiskohtaisia neuvoja laihtuminen ja liikunta, toiset sai vain yleisiä neuvoja terveellisiä ruokavalintoja ja liikuntaa. Kahden vuoden jälkeen lähes kolmannes niistä, jotka saivat yksityiskohtaisia neuvoja liittyvät parannukset seksuaalinen toiminta, verrattuna vain muutamia toisessa ryhmässä.\nVuonna 2006 samat tutkijat huomasivat, että miehillä ei ole erektiohäiriöitä olivat todennäköisemmin noudattaa ruokavaliota runsaasti hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita ja kalaa, ja vähän punaista ja lihajalosteiden ja puhdistetut jyvät (niin sanottu Välimeren ruokavalio).\nKaksi havainnot Harvard Health Professionals Follow-up Study, pitkän aikavälin tutkimuksessa, johon osallistui lähes 32000 miestä, lainata lisätukea pitää leikata ja istuvuus. Tutkijat huomasivat, että miehillä, jotka käyttivät 30 minuuttia päivässä oli 41% vähemmän todennäköisesti ole erektiohäiriöitä verrattuna istumista miehet. Ja mies 42-tuumainen vyötärö oli 50% suurempi todennäköisyys ole erektiohäiriöitä kuin mies 32 tuuman vyötärö.\nAvid pyöräilijät varokaa\nVoiko ratsastus pyörä pitkiä aikoja aiheuttaa tilapäistä erektiohäiriöt? Yksi tutkimus osoittaa, että tietyissä olosuhteissa, pyöräilyä voi vahingoittaa hermoja ja pakkaa verisuonia penis, joka mahdollisesti aiheuttaa erektio-ongelmista. Massachusetts Mies Aging Study havaittiin, että riski oli suurin miehillä, jotka pyöräili yli kolme tuntia viikossa. Syynä innokas pyöräilijät voivat joskus saada erektiohäiriö on, että istuin asettaa paineita perineum välinen alue sukuelinten ja peräaukon. Tämä paine voi vahingoittaa hermoja ja tilapäisesti estää veren virtausta, mikä aiheuttaa pistelyä tai puutumista penis ja lopulta erektiohäiriö. Kuitenkin erityyppinen pyörä voi auttaa: saksalainen tutkimuksessa todettiin, että ratsastus perinteisen polkupyörän aiheutti dramaattinen (vaikkakin vain väliaikaisesti) lasku hapensaanti penis, mutta ratsastus nojapyörä ei.\nJos et halua vaihtaa polkupyörää, saatat pystyä estämään pyöräilyyn liittyviä erektio-ongelmista ottamalla muutamia yksinkertaisia varotoimia:\nPitävät yllään pehmustettu pyöräily housut lisäsuojaa.\nNosta ohjaustanko niin, että istut suhteellisen pystyssä. Tämä kanta siirtyy paine pois perineumin pakarat.\nHanki leveä, hyvin pehmustettu polkupyörän istuin iskuja vaimentamaan ratsastaa. Hyytelöakkuja istuin on hyvä valinta. Kapea paikkaa sijoittaa eniten painetta välilihan.\nSäädä istuin siten, että se asettaa mahdollisimman vähän painetta välilihan. Varmista istuin ei ole niin korkea, että jalat ovat täysin ulkona alareunassa poljin aivohalvaus. Älä kallista istuimen ylös.\nJos sinusta tuntuu pistelyä tai puutumista peniksen lopeta ajaminen viikon tai kaksi. Nämä ovat varoitusmerkkejä, että pyöräilyä voi johtaa erektio-ongelmista. Vaikka et tunne mitään varoitusta oireita, se on hyvä idea vaihtaa asentoon ja pidä taukoja aikana pitkiä matkoja.\nSavuketta poltat päivässä, sitä suurempi riski erektiohäiriön mukaan useissa tutkimuksissa. Yksi, johon osallistui yli 4700 kiinalaista miestä, todettiin, että tupakointi paketin päivässä (20 savuketta) lisääntynyt riski erektiohäiriön 60%. Tupakoinnin vaikutus säilyi merkitsevänä senkin jälkeen tutkijat harkinnut muita riskitekijöitä, kuten ikä, verenpaine ja painoindeksi.\nTiedot Massachusetts Male Aging Study raportoitu Journal of Urology vuonna 2007 osoitti, että tupakointi kaksinkertaistaa todennäköisyys kokea progressiivisen ongelmia ajan mittaan ottaa erektio. Valitettavasti tupakoinnin lopettamiseen ei näyttänyt tilanteen korjaamiseksi, mahdollisesti koska vahinkoa herkkä verisuonten oli jo tapahtunut.\nJotkut miesten erektiohäiriöiden huomata, että ottaa drinkin auttaa heitä rentoutumaan. Itse asiassa lievä juovat (miehet keskimäärin yksi-kaksi juomia päivässä) ovat 33% vähemmän todennäköisesti ole erektiohäiriöitä kuin nondrinkers mukaan Harvard Health Professionals Follow-up Study. Mutta raskas juominen voi pahentaa asioita. Ensinnäkin, se voi estää seksuaalista refleksit dulling keskushermostoon. Juominen suuria määriä alkoholia pitkän aikaa voi myös vaurioittaa maksaa, joka johtaa hormonaalista epätasapainoa (tässä tapauksessa nostaa estrogeenin, naissukupuolihormoni. normaalisti läsnä pieniä määriä miehillä). Hyvän terveyden, yleensä rajoittaa itse kaksi paukkua tai vähemmän päivässä. Laittomien huumeiden, kuten marihuanan, kokaiinin, heroiinin, barbituraatit, ja amfetamiini voi laukaista ongelmia vaikuttamalla keskushermostoon samalla tavalla, että alkoholi tekee.\nItseään. Vammoja hermoja ja valtimoita tarpeen erektio voi aiheuttaa erektiohäiriön. Lantion murtuma voi aiheuttaa tällaisia vammoja, koska monet hermoja ja verisuonia kulkea lantion luita. Lisäksi vahinkoa aivojen, selkäytimen, vatsa, tai tietenkin penis voi heikentää hermoja tai verisuonia mukana erektio. Tällainen ongelma voi olla tilapäistä tai pysyvää, riippuen vamman vakavuus. Myös jotain niin arkipäiväinen kuin pitkäaikainen harjoitteleminen soutulaite tai pyöräily on istuin, joka on liian vaikeaa voi aiheuttaa Erektiohäiriöt loukkaantui joitakin hermoja tai verisuonia ja ympäri penis (katso "Avid pyöräilijät varovaisuutta"). Monissa tapauksissa vähentämässä liikuntamuotoja tai vaihtamalla pehmeämpi, laajempi polkupyörän istuin ratkaisee ongelman.\nJos olet ollut vaikeuksia saada tai ylläpitää erektio, puhua siitä lääkärin kanssa. Tällainen keskustelu ei ole koskaan helppoa, mutta kiitos osittain enemmän julkisuutta tästä ongelmasta ja sen hoidosta, monia esteitä on kaadettu.\nOle valmis antamaan lääkärille yksityiskohtaiset tiedot. Tämä ei ole pelkästään kysymys kävely osaksi lääkärin vastaanotolla, kehittyvien lääkemääräyksellä, ja erektio tulee takaisin. Todellisuudessa lääkärisi on diagnosoida syy erektiohäiriösi voidakseen suositella tehokasta hoitoa.\nVaikka hoito usein lääkitys, erektiohäiriö on joskus oire taustalla sairaus, joka vaatii oman hoidon. Myös lääkitys on tehokkaampaa joillekin syitä erektiohäiriön kuin toisille. Esimerkiksi, jos olet ollut eturauhasen leikkaus, pillerit luultavasti ei toimi niin hyvin kuin muut hoidot. Ja jos psykologinen tauti on merkittävästi mukana, saatat hyötyä neuvontaa mielenterveyden ammattilainen koulutettu sukupuolen hoitoon (ks. "Resurssit").\nAluksi lääkäri luultavasti kysyä teiltä sairaushistoria. Onko sinulla mitään kroonisia sairauksia? Mitä sairauksia ja toiminnan oletko ollut aiemmin? Mitä lääkkeitä olet ottaen, jos mitään? Lääkärisi on todennäköisesti myös kysyä teidän henkistä hyvinvointia ja elämäntapa: Kärsitkö (tai oletko koskaan kärsinyt) masennuksesta? Oletko alle paljon stressiä? Juotko alkoholia? Tupakoida? Käytä laittomia huumeita? Oletko kokenut menetyksen kiintymystä kumppanisi? Oletteko viime aikoina kasvanut kiinnostunut uuden kumppanin?\nOsana tätä terveystiedot, on valmis kertomaan lääkärille tarkkoja tietoja oireita, jotka toi sinut toimistoon ja kun he alkoivat. Lääkäri voi haluta tietää, miten usein seksiä ennen kuin ongelma ilmeni, ja jos on ollut viikkoja tai kuukausia aikaisemmin, kun olet ollut erektiohäiriöitä. Lääkäri tekee tentti (ks. taulukko 3), ja se voi tehdä kirjallisia tai suullisia seulontatesti kuten joka esiintyy tässä kertomuksessa (ks. "kyselylomake arvioida erektiohäiriön").\nJos syy on selvä - viime operaation eturauhassyövän, esimerkiksi - keskustelu voi siirtyä suoraan hoitovaihtoehtoja. Muuten voit joutua vastaamaan enemmän kysymyksiä auttaa lääkäri kaventamaan mahdollisia syitä ja välttää tarpeetonta testausta.\nYdinkysymys on, onko oireet tuli vähitellen tai yhtäkkiä. Erektiohäiriö, joka tulee vähitellen usein viittaa syihin, joihin liittyy veren virtausta tai hermoja. Toisaalta, äkillinen menetys seksuaalisen halun tai kyvyn saada erektio yleensä viittaa siihen, että lääkitystä tai psykologisia vaikeuksia, kuten masennus tai stressi voi olla syyllinen. Älä hämmentynyt, jos lääkäri kysyy aikaisin aamulla erektio vai voit saavuttaa erektion jos olet masturboida. Kyky tehdä niin on tärkeä johtolanka määritettäessä, onko ongelma on henkisesti tai fyysisesti perustuvat (ks. taulukko 2).\nTaulukko 3: tunnistaa ongelma\nMahdollinen syy erektiohäiriö\nTulee verenpainetta ja kuuntelee sydämesi. Tarkastukset pulssi nivusiin ja jalat. Tarkistaa vatsa aortan aneurysman.\nTestaa refleksit polvet ja nilkat sekä peräaukko. Tarkistaa tunne jalkojasi.\nHormonaaliset (hormonitoimintaa järjestelmä)\nArvioi kivesten koon ja rintojen kehitystä. Tarkistaa kilpirauhanen.\nTutkii peniksen Peyronien tauti. Tarkistaa eturauhasen.\nPsykologinen (stressi, ahdistus, emotionaalinen)\nArvioi historian ongelma, varsinkin onko se alkoi yhtäkkiä ja jos yöllinen erektio ovat vaikuttaneet.\nFyysinen koe diagnosoimiseksi aiheuttaa erektiohäiriön kestää yleensä noin 10-15 minuuttia. Lääkäri kuunnella sydämesi merkkejä sivuääni ja muita häiriöitä, jotka voivat vaikuttaa veren virtausta. Hän ottaa myös verenpaine, sekä korkea ja matala verenpaine voi heikentää verenkiertoa. Lääkäri tarkistaa pulssi useissa paikoissa - klo ranne, nilkka, ja nivusiin. Alhainen pulssi missä tahansa näistä alueista voi tarkoittaa, että ei ole tarpeeksi verta on saavuttamassa kudosten raajoissa, kuten penis.\nLisäksi lääkäri tutkii kivekset, penis, ja rinnassa. Poikkeuksellisen pienet kivekset ja laajentuneen rinnat ovat joskus merkkejä riittämätön testosteroni. Merkit arpikudosta tuntui penis ehdottaa Peyronien tauti. Lääkäri voi tarkistaa eturauhasen tulehduksen merkkejä tai syöpä. Lääkäri voi myös testata neurologisia ongelmia tarkistamalla refleksit jaloissa, nivusiin ja peräaukon.\nCheck-up todennäköisesti kuuluu testit kolesteroli -ja triglyseridiarvot (arvioida riskiä sydän-ja verisuonitautien) ja verensokeri (tarkistaa diabetes). Lääkäri voi pyytää virtsanäyte, koska veren olemassaolon voisi olla merkki urologic sairaus, kuten virtsarakon syöpä.\nJotkut miehet huomaavat, että vaikka heillä on ongelmia erektio, he voivat silti kokea orgasmin. Tämä johtuu siitä, erektio ja orgasmeja jota jossain eri lihaksia ja hermoratoja. Vaikka on jakauma pitkin polkuja erektio, orgasmi voi silti olla mahdollista. Toisaalta, jotkut miehet on normaali erektio mutta ei voi saavuttaa orgasmeja.\nTarkkaa orgasmi on vielä hieman salaperäinen. Se uskotaan johtuvan stimulaatio pudendal hermo. Seksuaalisen kiihottumisen aikana, paikallisten hermoja kerro lihaksia kivekset ja eturauhasen supistumaan, liikuttamiseen siemennestettä eteenpäin. Hermoimpulssien myös kiristää lihaksia kaulan virtsarakon pitääkseen siemennesteen varmuuskopioiden rakkoon kanavan ja virtaa läpi virtsaputkeen. Paine siemennesteen kertyminen tai lihasten supistukset aikana koettu siemensyöksy uskotaan stimuloivan pudendal hermo, tuottaa miellyttävä tunne orgasmin.\nNyt kun lääkitys voi menestyksellisesti hoitaa useimmat miesten erektiohäiriöiden, monet kerran rutiini diagnostisia testejä käytetään vain silloin, kun lääkäri epäilee potilaalla on taustalla ongelma vaatii lisähoitoa.\nHormoni testejä. Tarkistaminen testosteronitasoja käytetään olla yksi ensimmäisistä testeistä määräsi miesten kanssa erektiovaikeus, mutta se oli ennen lääkärit tajusi, että testosteronin puute oli harvoin ongelman aiheuttaja. Nyt hormoni testaus tehdään miehille, joiden lääkärintarkastukset ja historiaa ehdottaa hormonitoimintaa ongelma ja niille, jotka ovat kokeneet menetyksen seksuaalinen halu.\nVerenkiertoa testejä. Väri duplex Doppler ultraääni, kuvantamismenetelmä, voi paljastaa ongelmia veren virtausta valtimoissa tai laskimoissa penis, kuten laskimo vuoto. Uudempi versio, nimeltään peniksen Doppler, voidaan tehdä lääkärin vastaanotolla. Jos olet kokeillut pillereitä erektiohäiriöitä mutta eivät ole löytäneet heitä auta, lääkäri voi pistää prostaglandiini, rasvahappo, joka laajentaa verisuonia, penikseen nähdä, jos tämä aiheuttaa erektion. Jos näin on, siellä on hyvä mahdollisuus, että sinulla vastata yhtä tai useampaa ruiskeena lääkkeitä käytetään hoitoon Erektiohäiriöt (katso "pistettiin").\nNocturnal turpoamisen testejä. Jos on epäselvää, onko erektiohäiriöt on psykologinen tai fyysinen syy, lääkäri voi ehdottaa yöllisen peniksen turpoamisen testi. Psykologiset tekijät tulevat esille, kun yrität saavuttaa tai ylläpitää erektio. Mutta psyyke ei vaikuta Yöerektioilla, joita esiintyy tahattomasti unen aikana. Fyysiset syyt vaikuttavat sekä erilaisia erektio. Voit testata Yöerektioilla, lääkinnällisiä laitteita voidaan kiinnittää penis seurata sen kehän tai sen jäykkyyttä koko yön.


Ituhippielämää: Vegaaninen "kinkku"voileipäkakku\nKaikki ohjeet vegaanisia.\nVoileipäkakku on yksi lempiruuistani. Kokeilin tällä kertaa veganisoida ihan perinteisen kinkkuversion. Inspiraatiota otin täältä. Kokoamis-vuokana mulla oli sellanen reiluhkon kokoinen leipävuoka, siksi leipiä meni pikkuisen enemmän kuin tuossa inspiraatio-ohjeessa.\nn. 20 palaa paahtoleipää, käytin Rainbow vehnä- ja grahampaahtoleipiä\n1 pkt Bon Soya soija-viherpippurileikkelettä (tai muuta mahdollisimman kinkkumaista vegaanileikkelettä)\n1 prk Oatly iMat Fraichea (tai Yosa Greek Styleä tähänkin, ostin Oatlya koska Yosaa oli kaupassa vain 1 kpl jäljellä)\n1 prk Oatly påMackan -tuorejuustoa\n1 tuubi naturell-Tartexia tai muuta maksapasteijamaista vegaanista tahnaa\n3-4 valkosipuli- tai perus-maustekurkkua\n2 prk Oatly påMackania\n½ prk Yosa Greek Style -jogurttia\nn. 2-3 pkt Bon Soya Soija-viherpippuri- ja Savustettuja Kasvisleikkeleitä\nLeikkaa paahtoleivistä reunat (ja käytä ne esim. krutonkeihin). Pese ja perkaa paprika. Silppua paprika, suolakurkut ja kinkku. Sekoita täyte1 ainekset keskenään. Sekoita täyte2 ainekset keskenään.\nAloita kakun kokoaminen laittamalla kelmutetun leipävuoan pohjalle kerros leipiä, jotka kostutat pullasutia apuna käyttäen kasvisliemellä. Levitä päälle ½ täyte1:stä. Lisää taas kerros leipiä ja kostuta, levitä täyte2. Lisää kerros leipiä, kostuta ja levitä loput täyte1:stä. Lisää vielä viimeinen kerros leipiä, kostuta, laita päälle kelmu ja laita kakku jääkaappiin tekeytymään yön yli, kakun päälle voi laittaa kevyen painon, esim. Keiju-rasia, niin se painuu mukavasti kasaan ja kerrokset liimautuvat hyvin yhteen.\nSeuraavana päivänä tai aikaisintaan n. 8 h kuluttua, poista päällimmäinen kelmu, kumoa kakku tarjoiluvadille ja poista kelmu kakun päältä. Tasoita reunat voiveitsellä pyyhkimällä, jos täyte on tursunnut ulos kakusta. Tee kuorrutus notkistamalla ensin tuorejuusto ja sekoittamalla sitten muut aineet joukkoon, sähkövatkain on tässä hyvä apu. Levitä voiveitsen ja lusikan avulla kuorrute kakun päälle. Voit halutessasi tehdä kuorrutteesta myös koristeellisia pursotuksia. Pyörittele kinkuista rullia/ruusukkeita ja asettele ne tomaattien, oliivien ja ruohosipulien kanssa mieleiseesi järjestykseen kakun päälle. Kakku on heti valmis syötäväksi!\nTunnisteet: Bon Soya, majoneesi, Oatly iMat Fraiche, Oatly påMackan, oliivi, suolaiset leivonnaiset, Tartex-tahna, voileipäkakku, Yosa Greek Style\nEn päivitä enää blogia, mutta reseptiarkisto säilyy täällä. Ota yhteyttä sähköpostiin tarvittaessa.\nananas aurinkokuivattu tomaatti avokado Bon Soya jalapeno jälkiruuat kaurakerma kikherne kookosmaito lime linssi lisukkeet majoneesi makeat leivonnaiset mansikka merileväkaviaari nacho nokkonen Oatly iMat Fraiche Oatly påMackan oliivi paprika-cashewtahna papu pasta pekonisuola peruna pikaruoka pääruuat raparperi rucola Rökt f*sk salaatit savuaromi savusuola seitan sienet soijahiutale soijajogurtti soijajuusto soijakerma soijamaito soijavispi suklaa suolaiset leivonnaiset Tartex-tahna tofu Tofutti valkosipuli vegepekoni Violife Prosociano voileipäkakku Yosa Greek Style\nPohja-ainekset: 3/4 paketillista vegaanisia Digestivekeksejä tai esim. 1 pkt Semper gluteenittomia suklaakeksejä n. 100 g vegaanista marg...\nSeitanin tein tämän tosi hyvän seitan-reseptin pohjalta, mutta en keittänyt sitä vaan höyrytin foliopötkössä. Tästä pötköstä riit...


Celebren: maaliskuuta 2012\nLäpimurtotreenit, möllisilsa ja köhää\nEilen treeneissä mukana sekä Cara että Isla. Oltiin Emmin kanssa kahdestaan, eli koottiin ACElta tuttu pieni radanpätkä, sekä keinu Caralle. Päätin jatkaa kunnolla tuon keinukammon poistamista jälleen.\nEnsin siis radalle Cara. Ideana oli kääntyä ennen 3. estettä koiraan päin, jolloin se hidasti ja kääntyi. Ainakin siis piti kääntyä. Hyppy-putkeen, toimi. Käänny koiraa kohti. Koira tuijottaa edessä. Sama uusiksi, mutta lelun heitto esteen yli: toimi. Ja sitten Cara oli kuin tätä olisi koko elämänsä tehnyt. Nelosesteen kierto oikealta puolelta sujui malllikkaasti ja täten koko rata loppuun menestyksellä. Jätettiin onnistuneeseen suoritukseen.\nIslan vuoro. Ja se oli tosi taitava! 4. esteen kierron kanssa oli ACElla ongelmaa, nyt ei edes yrittänyt kääntyä "väärältä" puolelta tai hypätä takaisin, jes! Tehtiin tämä muutaman kerran ja jäätiin hyvin mielin möllejä odottamaan!\nSitten vuorossa Cara ja keinu. Olin varannut sille oikein paistettua lenkkimakkaraa mukaan ja tehtiin keinutusharjoituksia: käskin Caran kiipeämään keinun puoleen väliin ja siinä sitten vain keinuteltiin ja syötiin makkaraa, lopulta keinu alas ja tavallinen kontakti. Lopulta tein muutamalla keinahduksella ja pieni tärähdys loppuun. ACElla kuukausi sitten todettiin, että Cara ei pelkää pamausta vaan sitä keinun epätasaista keinumista, joka siinä kisakeinussa siis elokuussa oli. Lopuksi leikittiin kuuluisaa "keinupeliä": keinun "painava" pää ylös ja jalka päälle, jolloin toinen osa jäi ilmaan n. 10 cm. Naksuttelin Caralle aina kun koski keinulautaa tassulla ja lopulta Cara sitten pamautteli sitä itse jopa 20 cm korkeudelta alas niin että vähän pamahti!\nTreenien lopuksi otettiin paikkamakuu, Islan elämän ensimmäinen. Kyllä se ruokakuppiaan odottaa ja kuvaustilanteissa paikoillaan pysyy, mutta ei sen enempää.. :D No, koira sivulle parin metrin päähän Toivosta, maahan ja sitten kävelin noin 5 metrin päähän. Se tuijotti minua ihan kuin silloin, kun odottaa lupaa ruokakupille.. Eli katse oli oikeasti syvä :'DD Minuutin päästä menin palkkaamaan ja vapautin Silpen. Taitava lapsi! Otettiin uusiksi 1½ minuuttia ja sekin meni oikein hyvin. Noin minuutin kohdalla Isla laski pään tassujen väliin, hetkeksikään katsetta irrottamatta. Isla tuijotti vaikka itse käänsin katsetta. Se tuijotti koko ajan! Varsin hyvin ensimmäiseksi paikkamakuuksi.\nTässä vielä video Islasta, Caran keinuvideo jäi ottamatta, kun kännykkä ilmoitteli jo virransäästötilaan siirtymistä..\nTänään aamulla suuntasin sitten agimölleihin Islan kanssa. Caraa en ottanut mukaan, koska minullahan olisi talkoovuorot mennyt päällekkäin ja epäilin, että sillä oli rustonpala joko jäänyt kurkkuun tai jopa raapaissut haavan.. Alempana uudempaa tietoa.\nMutta nyt jatkuu hehkutus! Ilmoitin siis Islan vanhempien pentujen luokkaan, radalle jossa kilpaili 10-18kk ikäiset koirat. Isla oli ihan kierroksilla kuin radalle mentiin, ja mietin että se menee hyvin jos itse pysyn perässä ja koira keskittyy.. ja koirahan keskittyi! Olisi tullut täysin puhdas rata, jos olisin uskaltanut alussa luottaa, että se varmasti hakee putkeen, joten en suoran putken jälkeen neljän esteen suoralla ehtinyt koiran perään. Aika oli nopea, 25.51 sekuntia, ja jos jotain vertausta pistetään, niin toiseksi tulleella aika oli n. 35 sekuntia.. Sain oikeasti JUOSTA. Olin suunnitellut radalle 3 valssia, mutta ylläri, jouduin takaaleikkauksen tekemään jokaiselle niistä, muuten olisi tullut törmäys.. Sijoituttiin ensimmäisiksi, olikohan radalla 6 vai 8 koiraa.. Huipusti meni lapsella ja saatiin treeniä taas kisatilanteessa työskentelyyn. Jotenkin tuntui, että semmoinen pienikin kisatunnelma tuo tuohon koiraan vauhtia lisää ja se tekee oikeasti kaiken minkä pystyy!\nPalkintojenjaon jälkeen me mentiin.... koiratanssinäytökseen?! Isla, joka osaa pyytää, pyöriä molempiin suuntiin ympäri ja näyttää peukkua. 1½ minuuttia. Kolmestaan kokoonpanolla minä & Isla, Emmi & Toivo ja Netta & Jussi. Siinä sitten sovellettiin jotain Antti Tuiskun tahtiin, eikä asiaa helpottanut se, että joku oli pudottanut nurkkaan nakinpaloja. Noh, päästiin treenaamaan temppuja ainakin ja Isla pääsi vähäisiä taitojaan esittelemään!\nAjattelin ilmoittaa Caran 31.3 agikisoihin Kuopioon, jonka jälkeen olisin jomman kumman kanssa suunnannut ACE-treeneihin. No, Cara aloitti muutama päivä sitten satunnaista kakomista, jonka ajattelin johtuvan siitä, että sillä olisi jotain jäänyt hengitysteihin kiinni. Se oli Islan rustoa popsinut ja tämän jälkeen alkoi, ihan vain muutaman kerran päivässä. Koira pirteä, ei limaa eikä mitään, ehkä se siitä. Tänään sitten agimölleissä kuulin monen koiran yskivän paikanpäällä ja pidin Islaa omassa mökissä enkä päästänyt muiden luokse, ettei siihen tarttuisi mahdollinen kennelyskä. Nyt illalla Isla yskäisi ensimmäisen kerran. Ja sitä on jatkunut, välillä loppuu moneksi tunniksi ja sitten taas jatkuu.. Maanantaina sitten eläinlääkärin puoleen pitää kääntyä ja katsoa, onko tuo kennelyskää vai jotain muuta ja vähemmän harmillista. Todennäköisesti silti sekä kisat että ACE jäävät välistä..\nTunnisteet: agility, temput, terveys, toko\nKun on kivat kuvaussäät..\n..tulee vähän kuvattua! Muutaman päivän ajalta tytöistä on tullut otettua paljon kuvia. Ja tuli huomattua, että Islakin on ottanut Carasta mallia ja osaa esittää kuvissa oikein söpöä pientä shelttiä! No mutta ennen kuvia jotain agimaista jälleen kerran..\nIsla pääsi ensimmäistä kertaa elämässään valloittamaan Kuopiossa ACE:n. Caralla on vielä juoksut ja koska totesin, että viime treeneissä se juoksuisena käyttäytyi niin narttumaisesti, ettei sitä yksinkertaisesti järkevä ole raahata treenaamaan, päätin laittaa Harrille viestiä Islan tulosta. Meille piti soveltaa jokin ihan oma treeni, mutta pentu olikin tosi pätevä ja tehtiin sitten ihan isojen koirien rataa!\nKyllähän Islaa kehuttiinkin. Estefocus on asia jota pitää saada lisää, mutta Islan kohdalla se on kuulemma sellaista, ettei voi erikseen harjoitella kovinkaan: se vain tulee kun tehdään ohjaus- ja ratatreeniä! Tämä näkyi sillä, että yhdessä kohtaa radalla Isla irtosi hypylle tosi hyvin, mutta hyppäsikin sen takaisin. Nyt keskitytään tuohon treeniä suunnitellessa ja pistetään avustaja lelua heittämään, sitten sekin saadaan sujumaan tosi hyvin!\nYllätyin myös, miten tuo pentu oikeasti TEKI. Silloin kun se teki jotain niin teki sen täysillä ja selkeästi keskittyi asiaan. Eka osuus meni oikein hyvin ja saatiin pieni kotiläksy mukaan.\nToisella kerralla olikin sitten uusi haaste, jota ei oltu Islan kanssa ollenkaan tehty.. leijeröinti niin, että itse juokse puomin takana jonka aikana Isla juoksee siivekkeiden välistä puomin toisella puolella.. Olin ihan varma ettei se suju, mutta Isla taisikin olla ryhmän ainut koira, joka ei edes ajatellut juoksevansa esteiden ohi! Minun pieni Silsa, sehän olikin vallan pätevä! Noh, tämä osuus sujui hyvin mutta eri juttu olikin minun persjättö.. En tykkää yhtään käyttää sitä nopean koiran kanssa, tuntuu että koira törmäisi jalkoihin. Nyt päätettiin kokeilla ja huh, kun sen kanssa olikin tekemistä! Ensinnäkin, tein sen aina myöhässä - yllärikö? Todettiin, että minun pitää tehdä se jo puomin alantulokontaktin kohdalla, että Isla kääntyy myös minun mukana. Oli kyllä suorastaan pelottavaa juosta näkemättä taakseen, kun tiesi että takaa on tulossa shelttiohjus.. Ja lopulta se onnistui, 2 kertaa vieläpä! No okei, sekin oli sellainen jännittynyt kohta jossa minun vauhti oikeasti hidastui, mutta pääasia oli että se onnistui!\nLoppua kohti Isla alkoi vähän jo väsyäkin(ihme!), se näkyi viimeisen suoran vauhdissa. Jätettiin onnistuneeseen loppuun ja jäi hyvä mieli molemmille, oli tosi kivat ja hyödylliset treenit! Tein myös pienen koosteen onnistuneista pätkistä, tosin pakkohan niihinkin oli vähän tätä kuuluisaa "silsailua" jättää ;D\nJa sitten murto-osa luvatuista talvikuvista, niitä on ihan liikaa yhteen vaivaiseen blogimerkintään!\nLähettänyt Inka klo 21.49 1 kommenttia


Absolution on pariisilainen hoitolasarja, jonka ideana on, että voiteita ja seerumeita sekoitellaan itse, jotta tuotteista saadaan kootuksi mahdollisimman räätälöity kokonaisuus. Pakkausmenetelmät tukevat tätä räätälöintiajatusta nerokkaasti. Absolution on kokonaisuudessaan unisex eli sarja sopii niin naisille kuin miehillekin. Tuoksut ovat puhtaita ja tulevatkin suoraan käytetyistä raaka-aineista. Kaikissa tuotteissa on hyvin korkeat luomupitoisuudet ja raaka-aineissa hyödynnetään maailman ravinnerikkaimpia kasviöljyjä ja -uutteita ja useat tuotteet ovatkin höystetty superfoodeilla.\nHuulipuna, Sorbet, Cerise 03\nHuulipuna, Rosewood 11\nHuulipuna, Powerful pink 19\nAnti-aging day cream -päivävoide, 30&nbspml


Nuorille - Laihian seurakunta\n"Kiitän luojaani sinusta!"\nLaihian seurakunnan nuorisotyö sisältää sekä varhaisnuoret (7-14 –vuotiaat) että yli 14 –vuotiaat nuoret.\nToivomme, että usko voisi olla luonnollinen osa sinun elämääsi. Nuorisotyössä olemme omalta osaltamme tukemassa kristillistä kasvua. Haluamme, että löytäisit oman paikkasi seurakunnassa ja sen toiminnassa.\nMolemmille ikäryhmille on tarjolla monenlaista tekemistä. Nuorisotyön pääpaikkana toimii Seurakuntatalo ja erityisesti kerhohuoneet 2 ja 3, mutta osa toiminnasta tapahtuu myös muualla. Käytännössä toimintamme pitää sisällään mm. nuorteniltoja, isoskoulutusta, leirejä ja joskus retkiä erilaisiin kristillisiin tapahtumiin, peli-iltoja, konsertteja ja nuorten messuja.\nMikäli toiminnastamme puuttuu jotain olennaista ja/tai haluaisit itse olla toteuttamassa toimintaa, ota rohkeasti yhteyttä nuorisotyönohjaajiin :)\nLaihian nuorisotyö tiktokissa: @laihiannuorisrk\nLaihian nuorisotyö instagramissa: @laihiannuorisrk


Palma de Mallorca - Sää Heinäkuuta Palma de Mallorca, Espanja 2020\nPalma de Mallorca Sää Heinäkuuta 2020\nPalma de Mallorca Sää Sää Palma de Mallorca, Espanja Heinäkuuta 2020. Matkaopas ja neuvoja. Lue yleiskatsaus ilmasto.\nPalma de Mallorca - Mitä tehdä ja nähdä Hinnat Palma de Mallorca Palma de Mallorca - Car Rentals Palma de Mallorca - Sää tänään Sää Heinäkuuta 2020 Matka kustannukset Sää tänään » Lämpötila paikkakunnilla Palma de Mallorca » Sääilmiöiden kirjata edellisten vuosien Palma de Mallorca: » Ilmastonmuutoksen 1934 - 2017 FAQ\nMiten sää näyttää kuten Heinäkuuta vuonna Palma de Mallorca?\nSatoi paljon vuonna Palma de Mallorca vuonna Heinäkuuta?\nTuolloin vuoden odotettavissa ilmakehän sateen aikana koko kuukauden mm 6 Palma de Mallorca.\nLyhyt kuvaus Palma de Mallorca sääolojen vuoksi Heinäkuuta 2020\nKun matkustaa Palma de Mallorca Heinäkuuta voit odottaa: joskus sadetta, joskus sumu, joskus ukkonen .\nKatso UV-indeksi, joka on (11) Heinäkuuta ja otat varotoimiin: Käytä SPF 30 + aurinko voidetta, pitkähihainen paita ja housut, aurinko lasit ja hattu. Välttää auringon kolmen tunnin sisällä Solar Noon! Yleensä Kolmas viikko on kuumin Heinäkuuta. Palma de Mallorca Heinäkuuta kokemuksia kuumina päivinä. Yleensä lämpötila vaihtelee noin 30℃ ja tuuli on Heikkoa tuulta.\nMihin aikaan aurinko on asetettu Heinäkuuta sisään Palma de Mallorca?\nAurinko laskee välillä 21.22 ja 21.05 sisään Heinäkuuta sisään Palma de Mallorca.\nParas aika loma Palma de Mallorca 2020. Tarkista kuukausittainen ruumiinlämmön kaavio Heinäkuuta:\nHeinäkuuta on yksi paras kuukautta vuoden osalta Sää Palma de Mallorca. Jos sää sinulle on tärkein lähtökohta matkustaa, Heinäkuuta on hyvä aika ajaksi loma. Tämä voi olla hyvä aika kävellä alueen ja tutustua tärkeimpiin nähtävyyksiin. Heinäkuuta on vuoden Palma de Mallorca. Suhteellinen humindex yleensä vaihtelee 27 (Vähän tai ei lainkaan epämukavuutta) 31 (Havaittavissa epämukavuutta) tyypillisiä Heinäkuuta aikana. Kastepiste on usein paras mittari miten mukavat ovat matkustajan sääolosuhteet. Kun matkustaa Palma de Mallorca muista alempi dew pistettä tuntuu enemmän kuiva ja enemmän kaste pisteitä tuntuu kosteampaa. Aikana tyypillinen Heinäkuuta kastepiste siirtyy 17 (OK for most people, but all perceive the humidity at upper edge) 19 (Hieman epämiellyttävä useimmille yläreuna).\nLyhin päivä on torstai - 31. heinäkuuta, klo ja 14 tuntia 18 minuuttia päivänvaloa, sunrise on 06.48 ja auringonlasku on 21.05. Pisin päivä on tiistai - 1. heinäkuuta, klo 14 tuntia 56 minuuttia päivänvaloa, sunrise on 06.26 ja auringonlasku on 21.22. Matkustajan sunhours ovat tärkeitä. Tässä kuussa antaa keskimääräinen 15 päiväsaikaan.\nKun matkustaa Palma de Mallorca epäilemättä haluat nauttia mukava näkemyksiä ja maisemia. Heinäkuuta Voit odottaa parhaan näkyvyyden noin 11.2km.\nJos aiot matkustaa Palma de Mallorca muistaa, että veden lämpötila Heinäkuuta on 25℃\nTarkka päivittäinen sää ja Palma de Mallorca Heinäkuuta (Arkisto säätiedot):\nSää Palma de Mallorca Heinäkuuta\nPalma de Mallorca Heinäkuuta 1934 - 2017\nKeskilämpötila Palma de Mallorca vuoden aikana. Keskimääräinen Sää Heinäkuuta.\nMikä on meren lämpö tila Heinäkuuta Palma de Mallorca?\nHeinäkuuta - Meriveden lämpötila, Palma de Mallorca\nFAQ Palma de Mallorca - Heinäkuuta Sää - usein kysytyt kysymykset\n• Miten sää näyttää kuten Heinäkuuta vuonna Palma de Mallorca?\n• Vuonna Heinäkuuta päivisin - keskimääräinen lämpötila vaihtelee noin 29℃ ja 18℃ yöllä.\n• Pitäisi pelätä sateen aikana Heinäkuuta Palma de Mallorca?\n• Tuolloin vuoden odotettavissa ilmakehän sateen aikana koko kuukauden mm 6 Palma de Mallorca.


New York, New York – Special Edition (DVD) - Arvostelu\nNew York, New York – Special Edition\nVuosi: 1977 Kesto: 156 minuuttia\nVET: 85913 EAN: 6438044039757\nNew York, New York on aina tuntunut kummalliselta pettymykseltä.\nNew York, New York on aina tuntunut kummalliselta pettymykseltä. Upea ohjaaja, pääosanesittäjä ja musiikki eivät näemmä riitä.\nTarinan dilemmakin on pätevä: kaksi luovassa yhteistyössä korkealle yltävää ihmistä ei pysty elämään yhdessä. Saksofonistin (Robert de Niro) ja laulajattaren (Liza Minnelli) suhde ei nosta katsojan lämpöä edes pariskunnan vaikeissa hetkissä. Ulkopuolinen tunne jäytää katsojaa. Tätä on kuitenkin syytä pureskella aika ajoin.\nScorsese meni pitkälle pyrkiessään autenttiseen Big Band -ajankuvaan ja aikansa elokuvien tunnelmaan: liki akatemiasuhdetta oleva laajakuva kohisee ja näyttää pehmeältä. Hieno ääniraita. Kahdella levyllä. Ekstroissa ohjaajan 6 min. esittely, kommenttiraita, kuvaaja Laszlo Kovacsin kommentit kolmeen kohtaukseen, 25+27 min. dokumentit, 40 min. poistettuja ja vaihtoehtoisia kohtauksia, vaihtoehtoloppu, kuvagalleria, kahden kohtauksen kuvakäsikirjoitukset ja satunnaisia muita, 8 sivun triviavihko, tiiseri ja traileri. Ekstrat on tekstitetty suomeksi. (PS)\nPääosissa: Robert de Niro Liza Minnelli\nTarina: Earl Mac Rauch Mardik Martin\nKuvaus: László Kovács


Iilis: Kirjahyllyjen katoamistemppu ja isoäidin ryijy\nSaatiin viikonloppuna yhtäkkinen puuska viimeistellä makuuhuoneessa keskeneräiseksi jäänyttä sisustusta. Tärkeimpänä puuttuvana elementtinä oli isoäitini tekemä vihkiryijy, jonka kiinnittämistä seinään olimme ehtineet pohdiskella jo kohta puoli vuotta. Makuuhuoneen takaseinän maalasimme aikoinaan ryijyä silmällä pitäen harmaaksi, jotta saataisiin se istumaan paremmin seinään. Nyt ryijy on vihdoin kiinnitetty ja se näyttää todella hyvältä! Isoäidin kunniaksi täytyy sanoa, että ryijy ei ole yhtään mummomainen tai synkkä vaan moderni ja raikas. Erityisen hyvin se sopii meidän kotiimme sillä asumme lähellä merta ja juuri näitä sävyjä.\nRyijyn takia muutimme myös vähän sängyn petausta. Aikaisemmin valkoinen päiväpeitto peitti sängyn kokonaan ja päädyssä oli pari pientä koristetyynyä. Nyt päädyssä on jonossa isompia tyynyjä ja päiväpeiton reunaan kääräisin sävyihin sopivan vihreän lakanan. Täytyy katsella miten tämä toimii käytännössä ja muiden kuin näiden valkoisten pussilakanoiden kanssa.\nMakuuhuoneen sivuseinällä on liukuovikaapistot, joiden harmaa ylä- ja alaosa ovat samansävyiset kuin päätyseinä. Välitilan maitolasi heijastaa kivasti samaa vihreän sävyä kuin ryijyssä. Stockmannin Hulluilta Päiviltä ostin sunnuntaina ihania ruusuja, joista osa on sulostuttamassa makuuhuonetta yöpöydällä.\nSamassa yhteydessä siivosin makuuhuoneessa olevan lipaston, jossa säilytän kankaita ja ompelutarvikkeita. Jo oli aikakin, sillä väriyhdistelmiä ideoidessa ja laatikoita penkoessa ne olivat menneet aika sotkuiseen kuntoon. Saa nähdä kuinka pitkään tämä järjestys säilyy :)\nJa lopuksi vielä yksi muutos makuuhuoneessa eli mieheni mummolasta peräisin olevien kirjahyllyjen tuunaus verhoilla. Hyllyt ovat täyspuuta ja erittäin hyväkuntoiset, olemme ne vain maalanneet valkoisiksi. Uudessa asunnossa ne päätyivät makuuhuoneen oviseinälle. Hyllyt mahtuvat siihen lipaston pariksi juuri ja juuri, mutta mitenkään kauniit ne eivät ole olleet värikkäine ja sekalaisine kirjaröykkiöineen. Ja aamulla aina herätessä se on ollut ensimmäinen näky. Niinpä päätin (miehen vastusteluista huolimatta) testata ideaani peittää kirjanäkymä verhoilla. Eurokankaasta löytyi sattumalta tuplaleveää ja teflonkäsiteltyä puuvillaa, joka mahtui olemattomaan projektibudjettiini :)\nTässä kuva ennen verhoja:\nJa tässä verhojen jälkeen:\nVerhot on kiinnitetty kaapin yläreunaan itseliimautuvalla tarranauhalla, jonka vastakappaleen ompelin verhon yläkäänteeseen. Kummallakin puolella on 2,5cm käänteet, samoin alhaalla. Verhot sai silitettyä suhteellisen sileäksi, mutta aivan niin huomaamatonta ratkaisua ei noista saanut kuin olin haaveillut. Kangas mm. on aavistuksen valkoisempaa kuin kaapistojen runko ja reunasta katsottaessa verho on hieman irti hyllystä. Kuvittelin myös verhojen vievän pois pikkuneidin kiinnostusta kirjoja kohtaan...\nTurha luulo, äiti :D\nLähettänyt Iilis klo 23.29\nKatiJ 16. huhtikuuta 2013 klo 4.07\nKaunis ryijy, ja ihanasti olet makuuhuoneen sisustanut :)\nIilis 16. huhtikuuta 2013 klo 9.49\nKiitos, Kati <3 Ihanaa, että saatiin ryijy vihdoin ansaitusti seinälle ja sulautumaan muuhun sisustukseen. En voi kuvitellakaan kuinka valtava työ tuossa ryijyssä on ollut kun jokainen lanka on erikseen solmittu...\nNene 16. huhtikuuta 2013 klo 12.03\nKauniisti sopii ryijy makuuhuoneeseen. Ja kankaat näyttää niin ihanilta. Varmasti inspiroi kun kankaat on kauniisti järjestetty. Omat kankaat ovat pahvi- ja muovilaatikoissa kun ei ole muutakaan paikkaa missä säilyttää =D\nIilis 16. huhtikuuta 2013 klo 19.34\nKiitos! Katsotaan nyt miten kauan tämä järjestys pitää kun minulla on paha tapa penkoa laatikoita innostuksissani ;) Kun erillistä ompelutilaa ei ole niin kaikki tarvikkeet on aina roudattava keittiön pöydälle ja vietävä ompeluhetken jälkeen takaisin. Joskus rasittavaa, mutta kaikkeen näköjään tottuu ja rutinoituu :)\nJolanda 16. huhtikuuta 2013 klo 14.25\nKaunis ryijy ja sisustuskin. Kävin muitakin postauksia kurkkimassa.. mun makuinen bloki. Jään siis lukijaksi:)\nIilis 16. huhtikuuta 2013 klo 19.38\nKiitos kovasti ja tervetuloa lukijaksi! Just tänään mietin et pitäisköhän 10 000 kävijän kunniaksi pistää jotain arvontaa pystyyn että muutkin kävijät aktivoituisivat :) Eli kiitos, ilahdutit päivääni kovasti! <3\npikkupippuri 17. huhtikuuta 2013 klo 15.36\nVoi kuinka ihana ryijy ja se sopii makuuhuoneeseenne hienosti!


Takkeja natureshopista - Kaikki Mitä Olen\nMiima 23 tammikuuta, 2013 14:20\nMullakin olisi tuonne kredittejä, ja olen arponut noitten takkienkin kanssa, mutta vähän arveluttaa kun ei mitoituksesta tiedä... Mitä kokoa sulla on nuo takit, ja mitä koko sulla yleisesti on ulkovaatteissa? Ite olen tosin silleen haastava tapaus, kun olen niin lyhytkin, että hankala löytää istuvia takkeja...\nSini 23 tammikuuta, 2013 14:23\nMiima 23 tammikuuta, 2013 21:19\nKiitos infosta :) Mä saan aina arpoa, että onko XS:kin liian iso... noh pitää miettiä uskaltaisiko kokeilla onneaan takkien kanssa! Tiedätkö muuten milloin sinne tulisi uutta valikoimaa - aika vähissä on esim. kenkäpuoli nyt?\nSini 23 tammikuuta, 2013 21:29\nNikka 23 tammikuuta, 2013 23:30\nEka kertaa kirjoittelen kommenttia, vaikka lukenut olenkin paljon blogiasi. Juuri aloitin omankin, kokeilumielessä jos ei muuten. :)\nSini 24 tammikuuta, 2013 00:22\nKiva kun jätit kommenttia! Mä ennen tykkäsin hiitämisestä paljon, mutta sitten se jäi ja sen jälkeen en ole ksokaan päässyt ihan samaan fiilikseet ;) Ehkä se johtuu kyllä harjoituksen puutteesta!


Juttua muokattu kello 14.20: Tämä uutinen ei pidä paikkansa: Sosiaali- ja terveysministeriö tiedotti iltapäivällä, että kyseessä oli kirjoitusvirhe. Linjaus kokoontumisrajoituksiin ei ole muuttunut, vaan 500 henkilöä on edelleen rajana, ei 50. Nolla oli pudonnut pois.\nSYYSKUUSSA voi järjestää enintään 50 henkilön yleisötilaisuuksia ja yleisiä kokouksia. Aluehallintovirastot päättivät asiasta 24.8. tartuntatautilain mukaisesti.\nSisätiloissa ja alueellisesti rajatuissa ulkotiloissa voidaan kuitenkin järjestää yli 50 henkilön yleisötilaisuuksia ja yleisiä kokouksia sillä edellytyksellä, että niiden turvallisuus voidaan varmistaa Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen ja opetus- ja kulttuuriministeriön 14.5.2020 antaman koronavirustartuntojen ehkäisemisohjeen mukaisesti. Ohjeessa kehotetaan muun muassa huolehtimaan hygieniasta tarkasti ja ylläpitämään 1–2 metrin pituiset turvavälit henkilöiden välillä tarvittaessa henkilömäärää rajaamalla.\nRajoitusten kiristäminen on välttämätöntä, koska Suomen epidemiologinen tilanne on muuttunut epäsuotuisaan suuntaan ja todetut COVID-19-tapaukset ovat lisääntyneet elokuun aikana.


Käsityöpaja Kisälli jatkaa taiteilijayhteistyötä | Tukiliitto\nKäsityöpaja Kisälli jatkaa taiteilijayhteistyötä\nTaiteilija Soile Hovilan ja Kisällin käsityöläisten näyttely avautuu kesäkuussa Forssassa. Kehitysvammaiset ja osatyökykyiset käsityöläiset tutkivat vuorovaikutusta.\nTekstiilitaiteilija Soile Hovila ja Kisällin kehitysvammaiset ja osatyökykyiset käsityöläiset tuovat yhdessä toteuttamansa Minä – Me -taideteoksen esille Forssan museoon. Tämä yhteisötaiteellinen teos tutkii ihmisten välistä vuorovaikutusta.\nTeoksen lähtökohtana on kasvonpiirteitä hahmottavat ääriviivapiirrokset, joita työryhmän jäsenet tekivät toisistaan.\nAluksi piirrettiin varjokuvien avulla ja hyödynnettiin lasin läpi piirtämistä. Piirroksista kootut kasvosommitelmat kudottiin pystykangaspuissa. #kisälli #käsityöläiset\nTekstiilit toteutettiin kuvakudostekniikalla, jossa työskennellään nurjalta puolelta ja edetään hitaasti rivi riviltä. Näitä yhteisöä kuvaavia dialogisia sommitelmia on nähtävillä ensi kertaa Forssan museon Aulagalleriassa kesällä 2018.\n”Kuvakudoksen tekeminen oli aluksi vaikeaa, mutta kun harjoitteli tarpeeksi, työ alkoi luistamaan”, kertoo Kisällin käsityöläinen Johanna Tuunainen.\n”Minä – Me -yhteisötaideprojekti on ollut minulle rikastuttava mahdollisuus tuoda osaamistani kehitysvammaisten käsityöläisten pariin. Samalla olen voinut tarkastella, onko visioni kuvakudostekniikan leviämisestä erityisryhmien käyttöön realistinen”, pohtii Soile Hovila.\nNäyttelyssä on esillä myös Soile Hovilan metsäaiheisia kuvakudoksia. Metsäteemaa näyttelyssä edustaa myös Metsän henki -tekstiilimallisto, jonka mattomallit Kisälli tilasi Soile Hovilalta keväällä 2015.\nSoile Hovila on erikoistunut Suomessa harvinaiseen gobeliini- eli kuvakudostekniikkaan vuodesta 2001 alkaen. Kisälli on vihtiläinen kädentaitojen työpaja, jossa työskentelee kehitysvammaisia ja osatyökykyisiä käsityöläisiä. Kisälli valmistaa korkealuokkaisia käyttötekstiilejä ja taideteoksia yhteistyössä ammattitaiteilijoiden kanssa. Tekniikoina ovat kudonta, kankaanpainanta, kirjonta ja ompelu.\nForssan museon Aulagalleria 12.6. – 8.7.2018\nWahreninkatu 12, Forssa, avoinna ti – pe klo 10 – 16, la klo 10 – 14, su 12 – 16\nSuljettu juhannuksena 22. – 24.6.2018\nTaiteilija ja Kisällin käsityöläiset esittelevät näyttelyä tiistaina 12.6. kello 10 – 12.\nNäyttely on avoinna myös Kehräämön Ehtootorin aikaan to 28.6.kello 17 – 20, jolloin voi kokeilla kuvakudoksen kutomista taiteilijan opastuksella kello 17 – 19.\nAulagalleriaan on vapaa pääsy. Näyttely on osa Kulttuuriperinnön eurooppalaista teemavuotta 2018. Kuvakudosten valmistamista on tukenut Taiteen edistämiskeskuksen Arkkitehtuuri- ja muotoilutoimikunta ja yhteisötaideprojektin toteutus on aloitettu Kansan sivistysrahaston tuella.\nKisälli käsityöpaja | Liukkaankuja 1, Vihti kk\nKuvassa taiteilija Soile Hovila ja Kisällin käsityöläinen Hilma Mustakallio kutomassa. Kuvaaja Mari Laitinen / Kisälli.\nKehitysvammaisella ihmisellä on mahdollisuus riittävään toimeentuloon, oli hän työssäkäyvä tai eläkkeellä.\nLue lisää aiheesta Toimeentuloa


Osaava -ohjelman käynnistysvaiheen arviointi 2010–2011: Kehittämishankkeiden itsearviointeja ja hyviä käytänteitä - Valto\nHolappa (toim.), Arja-Sisko (2012)\nHolappa (toim.), Arja-Sisko\nOpetus- ja kulttuuriministeriön julkaisuja 2012:28\nOpetus- ja kulttuuriministeriö käynnisti vuonna 2010 valtakunnallisen Osaava -ohjelman. Vuoteen 2016 jatkuvan ohjelman tavoitteena on varmistaa opetustoimessa työskentelevän henkilöstön ammatillisen osaamisen suunnitelmallinen kehittäminen, aktivoida täydennyskoulutukseen aiemmin vähän osallistuneita henkilöitä osallistumaan koulutukseen ja parantaa täydennyskoulutuksen tasa-arvoista saavutettavuutta. Osaavaohjelmalla tuetaan yleissivistävän, ammatillisen ja aikuiskoulutuksen sekä vapaan sivistystyön organisaatioiden toimintaa.\nTässä arviointiraportissa kuvataan rahoitettuja hankkeita ja niiden itsearviointien tuloksia. Lisäksi raportti sisältää Opetustoimen henkilöstökoulutuksen neuvottelukunnan yhteydessä toimivan Osaava-ohjelman seurantaryhmän kokoaman kokonaisarvioinnin ohjelman alkuvaiheen (2010–2011) toteutumisesta.\nOsaava-ohjelma koostuu kansallisista koulutusohjelmista (5 ohjelmaa) ja koulutuksen järjestäjien muodostamien verkostojen toiminnasta (157 verkostohanketta). Kansallisilla koulutusohjelmilla tuetaan oppilaitosjohdon ja uusien opettajien osaamista. Koulutuksen järjestäjien verkostohankkeiden tavoiteena on vakiinnuttaa suunnitelmalliset menettelyt oman henkilöstön osaamisen vahvistamiseksi. Tärkeänä tavoitteen on ollut luoda kouluttautumismahdollisuuksia vähän täydennyskoulutukseen osallistuneille henkilöryhmille ja edistää koulutuksen järjestäjien verkostomaista yhteistyötä henkilöstön osaamisen kehittämisessä. Hankkeiden erityisiä sisällöllisiä painopisteitä ovat olleet opetushenkilöstön tietoyhteiskuntataitojen kehittäminen, koulutuksen laatutyö sekä oppilaitosyhteisöjen hyvinvoinnin edistäminen.\nKansalliset koulutusohjelmat ovat toteutuneet pääsääntöisesti hyvin. Toteutuneet johdon koulutusohjelmat ovat olleet sisällöiltään tarkoituksenmukaisia ja osallistujien tarpeelliseksi kokemia. Myös vertaisryhmämentorointi on onnistunut hyvin tukemaan vasta työelämään siirtyneiden opettajien työtä ja oppimista sekä mentorien saatavuutta.\nVerkostohankkeiden järjestämiin koulutuksiin osallistuneiden määrät ovat olleet korkeita ja verkostot ovat onnistuneet tavoittamaan myös aiemmin vähän täydennyskoulutukseen osallistuneita henkilöitä. Verkostojen itsearviointien mukaan Osaava ohjelman keskeiset teemat palvelivat kehittämistyön tarpeita. Verkostojen arviointi on nostanut esiin puutteita mm. kehityskeskustelukäytäntöjen vakiinnuttamisessa.\nOhjelman toteutumista arvioiva seurantaryhmän mukaan Osaava-ohjelmalle vuoden 2009 lopussa asetetut valtakunnalliset ja verkostoille asetetut tavoitteet ovat kokonaisuutena ottaen toteutuneet ja toteutumassa varsin hyvin alkuperäisten suunnitelmien mukaan.


Softengine kahmi ääniä ja pääsi suoraan UMK:n finaaliin | YleX | yle.fi\nSoftengine kahmi ääniä ja pääsi suoraan UMK:n finaaliin\nJulkaistu 11.01.2014 - 22:46 . Päivitetty 30.10.2014 - 15:13\nLevydiilin jo aiemmin napannut Softengine hallitsi UMK:n ensimmäistä karsintailtaa.\nTämän illan karsinnasta suoraan UMK:n finaaliin pääsee Seinäjoelta kotoisin oleva Softengine. Bändin esitys keräsi illan suurimman äänisaaliin ja vuolaita kehuja tuomaristolta.\n- Nyt ollaan tekemisissä jonkun todella hyvän asian kanssa. Hiotaan sitä vielä, Toni Wirtanen hehkutti bändiä.\nRedrama lisäsi, että vastikään levytyssopimuksen napanneen Softenginen on syytä panostaa kunnolla biisinkirjoitukseen, etteivät tulevan levyn muut biisit jää täysin UMK:hon tuodun Something Betterin varjoon.\nHyvän biisin lisäksi Softenginen laulaja sai kaikilta tuomareilta kehuja. Esimerkiksi Aija Puurtinen oli yllättynyt nuoresta laulajasta, jonka ääni oli poikkeuksellisen kypsä, herkkä ja rosoinen. Tomi Saarinen puolestan uskoi, että bändi herätti esityksellään koko Pohjanmaan.\nUMK:n semifinaaliin jatkopaikasta taistelemaan pääsevät Hukka ja Mama, Jasmin Michaela, MIAU ja Dennis Fagerström. Jatkoon menijät ratkaisi tuomariäänteen ja yleisöäänten yhteenlaskettu määrä.\nLili Lambert putosi pois Uuden musiikin kilpailusta.\nUMK:n 2. karsintalähetys nähdään YleTV2:ssa tammikuun 18. päivä. Silloin UMK-finaalipaikasta kilpailevat MAKEA, Lauri Mikkola, Clarissa feat. Josh Standing, Mikko Pohjola, MadCraft ja Hanna Sky.


Suomen Cup: Urho – Edustus 1-7 | SBS Soittorasia\nSuomen Cup: Urho – Edustus 1-7\nPäivän toisessa pelissä vastaan asettui turnauksen isäntäjoukkue Äänekosken Urho. Kahta sarjaporrasta alempana kilpaileva Urho oli seuratasolla tuttu viime keväältä, kun Edustuksen sisarjoukkue Soittorasia III voitti Äänekoskelaiset ratkaisevassa nousukarsintapelissä. Tällä kertaa ottelusta otetulla voitolla Soittorasian miehillä oli mahdollisuus varmistaa lohkovoitto sekä Suomen Cupin jatkopaikka.\nPelin kuva pysyi lähes koko ottelun ajan samankaltaisena. Soittorasia hallitsi palloa ja yritti suoraviivaisilla hyökkäyksillä horjuttaa vastustajan puolustusta. Puolustuspäässä Tamperelaiset puolustivat tiiviisti ja kurinalaisesti pitäen Urhon poissa pahimmilta maalintekopaikoilta.\nOttelu alkoi Soittorasian kannalta ilahduttavasti, kun kuparinen (ei pannu toim. huom.) saatiin rikki jo toisen peliminuutin kohdalla vasta alkuviikosta rinkiin palanneen Roope Pöyryn toimesta. Ajassa 10.25 hyökkääjäksi komennettu ja ottelun Nappipelaajaksi valittu Miikka Palvalin merkkasi taukolukemiksi jääneeksi tilanteeksi 0-2.\nToinen erä tarjosi yhden maalin, rangaistuslaukauksen sekä hieman tasavoimalla pelaamista. Ajassa 22.39 paluumuuttaja Juuso Keränen lisäsi Soittorasian johtoa. Kolmannessa erässä tasoerot korostuivat ja paremmalla liikkeellä Soittorasia onnistui maalaamaan vielä neljästi. Maalintekijöinä kapteeni Vesa-Matti Tuloisela, Eemeli Pelamo, Roope Pöyry sekä Jussi-Pekka Penttinen. Näistä maaleista voidaan mainita Pelamon sykähdyttävä lämäri erittäin pienestä kulmasta aivan taka-ylänurkkaan. Erän loppupuolella Urho onnistui vielä pilaamaan Rasia-maalivahdin Antti Kortetmaan nolla-pelin. Lopputuloksena 1-7 voitto ja ansaittu jatkopaikka.\nJaa linkki: https://www.soittorasia.net/?p=2147