lokakuu 2016 – bisnestarinoita\nTekijä bisnestarinoita 30.10.2016 30.10.2016 530 WordsJätä kommentti\nMitä se on kun ei saa istuskella rauhassa eriössäkään? Vt. toimari ryntäsi oven taakse ennen kuin ehdin saada tarpeeni tehtyä, asiani hoidettua & vapauduttua.\n– Kuinka kauan olen puhunut sinulle siitä, että meidän X-projektimme tarvitsee projektipäällikön? Kauan. Ja nyt emoyhtiöstä vapautuu todellinen osaaja, joka on vielä syntyjään suomalainen: Tarmo Korsikoski.\nEi nimi miestä pahenna, mutta voi herättää pahoja enteitä.\nEnkä ollut nytkään väärässä. Avoinna oli vain kysymys, voisiko tästä kehkeytyä painajainen. Oikeammin: antaisinko kehkeytyä.\n– Sinä hoidat tämän koska a) projektiin on jo nyt käytetty resursseja enemmän kuin Stalinin kanavaan ja c) osaat alfana ja kielitaitoisena hoitaa Mr. Korsikosken niin, että me voimme osoittaa päättäväisyytemme hoitaa projekti joka tapauksessa ennenaikaiseen maaliin. Bueno?\n– Sanoit että hän on suomalaissyntyinen? (ja mikä vittu oli kohta b)?)\n– Joo, mutta joko häpeää juuriaan tai ei ole Lontoossa viitsinyt opetella äitinsä kieltä, joten kieli muuttuu täällä englanniksi ennen kuin hänen koneensa laskeutuu eli noin 55 minuutin kuluttua. ¿Me gustas tu?\n– Vale, entonces.\nLähetin assarin kentälle ja mietin, että mitä vittua tämä taas oli. Jos tämä ei ollut jälleen yritys syöstä minua vallasta (MISTÄ??), niin jokin muu tässä mätti (MIKÄ?). Raavin niskaani ja kaivelin kynnenalustojani ja yritin näyttää fiksulta. Energiaa vievää.\nEhtisinkö käydä ottamassa pienet kahdet? Kyllä.\nOnko huono ensivaikutelma, jos haisen viinalle? Kyllä.\nHetkeä myöhemmin paikallisessa ravitsemusliikkeessä sielunveljeni seurassa:\n– Sanooko sinulle nimi Korsikoski mitään?\n– Eipä sano. Mittee se on tehny?\n– Paljon mutta ei vielä mitään. Silti kaikertaa jo etukäteen.\n– Elähän hättäile. Annapa miehen sannoo käspäevee enne ku viännät hänestä kummempata elukkata.\n– Näinkö meinaat? Ei sitte. Sulla kun on henkilökohtaisia suhteita sinne pääkonttoriin, niin kysele vaivihkaa, miksi se oikeastaan tulee tänne. Ei tällaiset ole koskaan mitään kädenojennuksia tai filantropiaa. Cui bono?\n– Onko tämä sellane juudouvonanou?\n– Just sellane. Kerrot vaan sen kammen, jolla väännän hänet takaisin sinne, mistä hän tuli.\n– Niinku täällä tehhään pakolaesille?\n– Juurikin niin. Yhdensortin pakolainen…. Ja tämä on tasa-arvon maa.\nKahdet piti ottaa ja kolme tuli otettua. Olen pientenkin suhteen ylisuorittaja, mutta oloni pysyy rentona. Ehdin pöytäni ääreen näyttämään ahkeralta, kun näin assarini pitävän ovea auki pukumiehelle. Mittailin häntä: kenkä 46, pituus noin 189 sukkasillaan, hyvin treenattua painoa vajaat 100.\nAika paha mutta ei riittävän paha. Eikä yhtään paha, jos olet sisilialainen.\n– Er… Hi, I’m Taamou.\nKätteleminen on eurooppalaista ja sivistynyttä. Siinä se tulee ihminen tutuksi. Ja minulle tutuksi tuleminen on sitä, että näen siihen, mikä ihmisessä on vialla. Kaikillahan on. Joskus sillä on väliä, useimmiten ei. Tässä tapauksessa oli. Vika asui syvällä ja oli vahva.\nMentiin neukkariin. Tarjolla oli herkkua monenlaista. Hän ei koskenutkaan niihin. Bingo!\nSyöminen oli hänelle ongelma. Pelkäsikö hän syömistä?\n– I heard you were in the army?\n– Yeah, that’s right! I retiered as a major some years ago.\nTässä se oli, paketti oli ratkaisua vailla. Eli kohta hän astuu koneeseen ja matkaa takaisin. Tämä oli suoraan kuin huonosta Suomi-Filmistä, jossa majuri seikkailee Helsingin yössä ja jossa pehtoori osoittautuu agronomiksi.\nKotoutuminen on vaikeaa. Projekteita emme tarvitse. Omilla tullaan toimeen. Se on minun sanomani. Kuulostan persulta mutta en ole.\nSiinä smooltookattiin hetki ja vahvistuin intuitiossani. Taamou oli väärässä paikassa, ja tietenkin hän oli itse siitä vastuussa.\nEi ongelmia voi paeta. Ei Suomeen.\nNyt täytyi vain ratkaista, miten kerron tämän vt:lle. Mutta siihen olen melkein ylipätevä.\nTekijä bisnestarinoita 23.10.2016 24.10.2016 642 WordsJätä kommentti\nTekijä bisnestarinoita 16.10.2016 16.10.2016 528 WordsJätä kommentti\nKävellessäni aamuisin töihin mielessäni oli alkanut pyöriä lause: ”Kun en tiennyt minne menisin, menin töihin.”\nArki jatkui turhankin normaalisti, mutta tiesin tästä sisäisestä äänestä, että se oli ennakkovaroitus, etiäinen, sielun kuplamuovi. Jokin oli lopussa, en vain tiennyt mikä. Uskoin kyllä, että se minulle kerrottaisiin. Ja näin:\n– Tules tänne, asioita.\n– Siis minäkö?\n– Oliko täällä tähän aikaan muita?!! Villasukkaa toisen eteen kuin olisi jo!\nVt. toimari oli karulla tavallaan aina vauhdissa. Väärin tai oikein.\n– Joko panit siihen Six Sigma -tiimiin vauhtia?\n– Joko suitsit Jorman yhden miehen sodan?\n– Pystyykö se Annukan sijainen hoitamaan sen Softin yksin?\n– Oliko sinulla keskeneräisiä projekteja?\n– Kyl.. ei.\nVt. toimarin kasvoille levisi hymy, joka muistutti minua Suomen ainoasta euroviisuvoitosta: naamioita. Hän oli nainen, johon miehet tunsivat vetoa, koska heidän homofobiset tunteensa kääntyivät tämän naaraan edessä vastakohdikseen. Jos jotakin elämä on opettanut niin sen, että\nmieli on yksinkertainen kuin Picasson myöhäistuotannon veistokset.\n– Olet sinä aika veijari mieheksi. Siksi sinun on aika pitää tauko, muutama päivä. Tee mitä haluat eikä sinun tarvitse olla edes tavoitettavissa. Me sinnittelemme täällä siihen asti ja saamme parhaat asetuksesi käyttöön, kun olet valmis palaamaan.\nHymyilin kiitollisena, koska niin kuului tehdä. Mielessäni sinkoili kuitenkin ajatus jos toinenkin.\nOnko tämä ansa eli viimeinen todellinen este fuduille oli ylitetty?\nOnko tämä ansaittu voitto, jonka innoittamana saan parempia duuneja/paremman duunipaikan?\nOnko tämä unta eli kohta herään siihen, että saan avarista naamaani?\nNäissä tunnelmissa poistuin vt. toimarin kuutiosta, otin salkkuni ja kävelin vastavirtaan töihin raahustavia kollegoitani. Tältä tuntuu olla työtön ja ei kuitenkaan. Ainakaan vielä.\nOnneksi alkoholin tarjoilu oli vapautettu ajasta ja paikasta, ja sain ensimmäisen KTM:n eteeni saman tien, kun astuin kapakkaan sisään. Koska nimeni on Art, se menee kapakkaan.\nMilloin oikeasti nauratan itseni kuoliaaksi?\nUskollisista uskollisin ystäväni istui jo paikalla. Varhainen mutta yhtä nestemäinen ”puoliseiskanbrunssi”. Tähän minut oli luotu. Elämä oli yksinkertaista eikä kuitenkaan.\n– Mitä sinä täällä?\n– Onko joku muukin löytänyt kykysi?\n– Mistä nämä lyhyet sanat – oletko taas lukenut plokia?\n– Ei kun tämäpä on miun vastaakseni sille humpalle, jota tulvii joka tuutista. Oon vaitelias, koskapa ilimastonmuutos.\nSanotaan, että pidä ystävät lähellä ja viholliset lähempänä. En tiedä. Minusta tämä on sitä, että tarvitsemme ystäviä sellaisina kuin ne ansaitsemme.\nHe ovat vastaus kysymyksiin, joita emme ole vielä uskaltaneet esittää.\nMiksei minusta yhtään tuntunut siltä, että olisin vapaalla pari päivää? Kyse ei ollut yllätyksen tuomasta tottumattomuudesta tai sopeutumisen hitaudesta. Se oli sitä, että halusin olla jossain muualla tai joku muu. Lainassa, koska konsulttikin on ei-lineaarinen olento.\nTekijä bisnestarinoita 13.10.2016 13.10.2016 496 WordsJätä kommentti\nJoskus juñorikonsulttina kuulin, että virmassa oli vietetty saunailtaa kerran kuussa. Kuten kaikki asiat, tämäkin oli aikanaan degeneroitunut ja unohtunut. Nyt vt. toimari toimettomuutensa eli muun tekemisen puutteen keskellä oli päättänyt uudistaa perinteen.\nVaikkei vt. ollut siunattu suurella järjellä, ei se sitä tarkoita, että hän olisi välttämättä järjetön. Mutta se, ettei ehdotettu sekasauna toteutuisi ennen kuin hänen kylmenneen ruumiinsa ylitse, sai minut heti miettimään tapoja nirhata hänet. Keksin monta.\nMaltillisistakin saunajuomista saattoi päätellä, että virmalla meni edelleen taloudellisesti hyvin.\nMuu hyvinvointi tarvitsisi toisenlaisen konsultin selittämään.\nIstuttiin sitten saunassa. Ihmiset, joita konsultitkin periaatteessa ovat, voidaan jakaa partaveitsellä kahteen ryhmään. Niihin, jotka puhuvat työasioita saunassakin ja niihin, jotka eivät puhu työasioita(kaan).\n– Maa, vesi, tuli, ilma – siinä on kaiken konsulttityön perusta.\n– Pitäisikö käsittää ennen kuin voi jalkauttaa?\n– Kenestä te puhutte?\nJos joku luulee, että ilta toisi viisauden, ei tiedä, millainen on konsultin sielunelämä. Mitä kauemmin konsultti on samassa tilassa samojen ihmisten kanssa, sitä epäluuloisemmaksi konsultti tulee. Tämä tapahtuu automaattisesti, se on refleksi, jonka koulutus ja taistelukokemus kentällä tuottavat. Siksi kaikki vähitellen hiljeni, ihmiset eristäytyivät toisistaan ja olivat kuin eivät olisikaan.\nMutta kaikkea hallitsee valppaus kuin syysillan tihenevä tunnelma.\nNäin jäin yksin saunaan. Hiukopalana toimineet cheddarjalopeenot (kitupiikki vt!) olivat keränneet niin paljon ylimääräistä ilmaa vatsaani, että oloni oli tukala. Mutta välittömästi kun ajattelinkin helpottaa oloani, kuulin pääni sisällä äitini äänen:\n– Saunassa ollaan kuin kirkossa.\nJouduin vedenjakajalle, tunsin sen. Oliko aika itsenäistyä äitini sisäisestä vallasta? Vai jatkaa äitini viisauksien valossa tämän maallisen polkuni tallaamista?\nEnnen kuin tietoinen päätökseni ehti mukaan, oli Nagasagin varjoonsa jättävä kaasupilvi täyttänyt saunan. Jäädäkö miehekkäästi saunaan vai paeta? Vastaus oli hihittely tyhjässä saunassa, kun tajusin äitini jääneen pierun varjoon. Vanhaksi tuleminen on pelottavaa: milloin tahansa alkoholi & yksinäisyys voi syöstä reunan yli.\nOlin vapautunut elämään miehisyyttäni & vaarana vain järkeni menettäminen.\nNyt oli osattava päättää, mitä tällä uudella mahdollisuudellani tekisin. Samassa tiesin vastauksen kuin aikoinaan J. Kuoppamäki: punainen ja keltainen.\nKaikki jäljelle (jälkeen?) jääneet istuivat kattoterassilla, josta oli upea näköala kaupungin ylle.\n– Kuulkaas, veljet!\nHe katsoivat minuun kuin vähä-älyiseen, mikä kertoi enemmän heistä kuin minusta.\n– Meillä on uusi tehtävä! On uskallettava olla tasapäinen.\nHe katsoivat toisiinsa, mikä kertoi heistä enemmän kuin minusta.\n– Mutta sitähän me olemme jo!\n– Eieieiei! Emme ole. On uskallettava mennä sinne, missä ei ole enää kilpailua eikä kukaan ole toista parempi.\nSe tunne kun ei itsekään usko puhuvansa sitä, mitä puhuu.\nPuhuu vastoin kaikkea sitä, miten on koko ikänsä ja uransa toiminut. Tajusin hurmahenkisyyteni: se johtui syvästä kiihtymyksen tilasta, mikä puolestaan johtui Suuresta Vapautumisesta.\nOlin vapaampi luopumaan egostani kuin tiesinkään olevani.\n– Tämä on oikeutettua uskoa siihen, että parhaiten autamme ihmisiä sillä, että lakkaamme puolustautumasta muulla kuin avoimuudella ja nykyaikaisella myötätunnolla. On totuuden hetki ja me saamme todistaa sitä.\nNäin että he lähestyivät minua, kuin ottaakseen kiinni vaarallisen mielipuolen.\nMutta minä näin valon. Ja se valo tuli pimeydestä. Olin Jerry MacGyverin inkarnaatio. Visioni kertoi, että saisin matkalle mukaani hr-osaston yksinhuoltajan, Kaijan, vaikka kaikki muut nousisivat minua vastaan.\nTekijä bisnestarinoita 9.10.2016 10.10.2016 590 WordsJätä kommentti\nTekijä bisnestarinoita 6.10.2016 7.10.2016 557 WordsJätä kommentti\nTyyppi nojasi työtuolissaan taaksepäin ja otti kasvoilleen itsetyytyväisen hymyn.\n– Kato, meillä on kaikki nykyisin klaudissa.\nRajua, man? Totta kai kaikenlaista osaa jo päätellä siitä, että neukkarin sijasta tapaamme herrasmiehen kämäsessä työhuoneessa. Ettäkö jotakin vähän niin kuin henkilökohtaisempaa ja siksi tärkeämpää ilmassa? Tokkopa. Jos sinulla on tarve osoittaa halveksuntaasi ja ylemmyyttäsi, löydät sille ihan varmasti tilaisuuksia. Ellei, voit levollisin mielin jatkaa matkaasi lähtöruudun kautta. Yritin ajatella, että tyyppi oli nuori ja oppisi vielä. Mutta tiesin pettäväni itseäni, sillä olin nähnyt hänen kaltaistensa kasvavan, ei mihinkään.\n– Sen takii me ei tarvita sillai kato mitää muit storitsei, koska me vaan vedetään pilvee kaikki päivät, hahahahah!\nMyyjän tehtävä on nauraa asiakkaan huonoille vitseille\nkuin teinityttö poikaystävän tai kelpo vanhanajan vaimo puolisonsa vitseille. Sain puristettua esiin mairean hymyn, jota tuo omaan napanöyhtäänsä sekaantunut ihmispolo ei edes huomannut.\nParasta tässä oli tietysti se, etten ollut kauppaamassa hänelle järjestelmiä vaan hänen pomonsa pyynnöstä isohkoa koulutuspakettia.\nMiten sinä lopputuloksen kannalta parhaalla mahdollisilla tavalla kertoisit tällaiselle suurimmalle älykölle sitten von Wrightin, että hän luuli sinua edelliseksi tai seuraavaksi palveluntarjoajaksi? Että hän oli erehtynyt?\nEttä hän oli muutenkin idiootti?\nJotkut luulevat et konsultin hommat ovat helppoja ja rahat vaan kääräistään aika tyhjästä. No, niin se toisaalta onkin, mutta kyllä tällaisia aika hikisiä tilanteita tulee vastaan aika ajoin. Että joutuu oikeasti ponnistelemaan eikä voikaan ratkaista kaikkea verellä ja raudalla.\n– No mutta sehän on hienoa, että teidän järjestelmänne toimivat, sillä niin ei todellakaan voi sanoa minun muiden asiakkaiden vastaavista.\nSain hänen huomionsa hetkeksi. Erinomaista.\n– Ja sitten jos ajatellaan, että ihmiset kuitenkin eivät ole vain järjestelmien takana vaan myös niiden edessä, tarvitaan paitsi kokonaisuuksien tajuamista myös kykyä osata kohdistaa fokus aina siihen, mikä on olennaista juuri sillä hetkellä kokonaisuuden kannalta.\nHän katsoi suu auki, koska niin oli tarkoituskin. Tuo täydellinen konsulttivirke niin pituutensa kuin mitä erilaisimpien, toisiaan täydentävien asiasisältöjen ja sanojen osalta oli ammattitaitoa. Tämä oli puhevaltaa.\nTämä oli valkoista magiaa.\n– Ja kuten teidän sii-ii-ou meille vihjaisikin, tämä on juuri sitä, mitä teidän järjestelmänne tarvitsevat tuekseen tehokkuuden ja sijoitetun pääoman tuoton nimissä (aamen).\nLapset, näin kloussataan diilejä:\nTeeskennellään, ettei huomata toisen olevan ulkosaaristossa.\nPuhutaan yksinkertaisesti mutta kuitenkin epäselvästi kuin lapselle.\nVihjataan suurempaan auktoriteettiin samalla kuin annetaan ymmärtää, että jos olet tästä asiasta (jota ei siis olekaan!) tietämätön, saatat saada fudut.\nWräpätään koko paketti vetoamalla mahdollisimman mahdollisuuksiin.\nToisille tällainen on vaikeaa, melkein mahdotonta. Minulle tällainen on aika helppoa. Ei niin helppoa, että se olisi tylsää vaan juuri niin helppoa, että saan nukuttua hyvällä omatunnolla. Johdattelu ja harhautus,\najattelen vaan, että nämä tyypit ovat ansainneet sen.\nJa kuitenkin, jos hakee jostakin näinkin ulkoisesta asiasta onneaan, joutuu pettymään tavalla, joka hakee vertaistaan maailman historiassa. En nyt kyllä muista mistä kohtaa.\nTekijä bisnestarinoita 2.10.2016 2.10.2016 535 WordsJätä kommentti


Miisa Helenius - Mind Based\nTyöpajat ja hinnat\nJohdon ja yrittäjän\nAutan yrittäjiä, johtajia ja organisaatioita, joilla on kunnianhimoiset tavoitteet – mutta jotka saattavat tuntea olevansa jotenkin jumissa – lopettamaan unelmoinnin menestyksestä ja ryhtymään pelottomasti toimeen sen toteuttamiseksi.\nToisin kuin moni lähestymistapa, joka keskittyy työkaluihin tai tekniikoihin, jotka voidaan unohtaa tai jotka eivät aina toimi, periaatteet, joita jaan, antavat sinulle elinikäisen ymmärryksen, kuinka hyödyntää sisäistä viisauttasi sekä ehtymättömän lähteen vaivattomaan menestykseen ja tuloksiin.\nSelkeä myynti- ja markkinointiviesti, mukaansatempaava tarina, joka kertoo tuotteestasi tai palvelustasi asiakkaan näkökulmasta. Sitä kuvastaa savu, kuin intiaanien savumerkit.\nSelkeä pohja ja ymmärrys siitä, kuka olet ja miksi teet sitä mitä teet. Kutsuttakoon tätä vaikka missioksi tai mielen selkeydeksi. Sitä kuvastavat polttopuut, jotka ruokkivat liekkiä, joka on yrityksen tuottama arvo. Tämä on kaikkein tärkein osa yhtälössä, mutta yllättävän usein unohdettu – ilman puita ei ole tulta – ilman tulta ei ole savua.\nEnfo 2016 – 2019 myyntijohtaja, kehitysjohtaja\nETM, EMBA, NTM, motivaatiovalmentaja, International Master Coach, mentaalivalmentaja, 3P Facilitator and Coach\n9 minitarinaa minusta\nLukihäiriöstä huolimatta – tai ehkä juuri siksi – taistelin tieni läpi koulun yliopistoon. Lopulta taskussani oli kolme kaupallista tutkintoa. Pääsin johtamaan myynti- ja palvelukehitystiimejä suurissa kansainvälisissä IT-jäteissä\nOlen juossut seitsemän maratonia ja lukuisia puolimaratoneja. Ehkä jotain itsepäisyydestäni kertoo, että kun loukkaannuin, en malttanut lopettaa treenaamista vaan juoksin itseni niin rikki, että jouduin lopettamaan kaiken urheilun moneksi vuodeksi.\nPerustin yritykseni finanssikriisin jälkimainingissa. Ajoitus oli huono, alkuperäinen liikeideani olisi vaatinut enemmän pääomaa kuin sain kerättyä ja jouduin vaihtamaan liikeideaa lennosta. Tuo seikkailu opetti paljon, mutta söi itsevarmuuttani ja säästöni.\nAloittelevana yrittäjänä näin miten moni muukin samaan aikaan yrittämisen aloittanut epäonnistui. Ei huonon liikeidean, vaan omien ajatustensa, ja niiden aikaansaaman epävarmuuden vuoksi.\nLuultavasti juuri silloin, kun olisin lopultakin saanut yritykseni ja itseni uudelleen lentoon minulle tarjottiin myyntijohtajan tehtävää jälleen IT-alalla. Otin tehtävän kiitollisena vastaan. Mutta elämän vuoristorata ei hillinnyt vauhtiaan vaan toi eron, haasteita lasten koulussa, isoja ongelmia työpaikalla – ja rytmihäiriön.\nSain onnekseni jatkaa valmentamista osa-aikaisena. Se oli minulle henkireikä ja mahdollisuus tehdä niitä asioita, joita rakastan. Olen toiminut yrittäjänä, valmentanut ja kouluttanut yhtäjaksoisesti vuodesta 2013.\nStressi ja haasteellinen tilanne sai minut kiinnostumaan yhä enemmän mielen toiminnasta. Samalla kun kouluttauduin mentaalivalmentajaksi ja The three principles (3P) fasiltaattoriksi aloin ymmärtää, että vaikka kuinka vaikeaa minulla on, mikään ulkopuolinen ei voi vaikuttaa hyvinvointiini. Ainoastaan, se miten itse luon todellisuuteni ajatusteni kautta hetkestä toiseen.\nUsein pidämme kiinni asioista, joista meidän pitäisi irrottaa otteemme. Itse ymmärsin tämän, vasta kun tulin lopulta irtisanotuksi YT-neuvotteluissa johtajan tehtävästä. Näin, että todellisuudessa minulla on tärkeämpi ja merkityksellisempi tehtävä yrittäjänä ja valmentajana. Tajusin, että osaan lentää. Olin koko ajan osannut.\nOlen visuaalinen ihminen ja rakastan tehdä luovia juttuja. Jos en olisi valmentaja, olisin todennäköisesti suunnittelija. Olen esimerkiksi suunnitellut ja toteuttanut nämä verkkosivut. Nyt kun minun ei tarvitse rajoittaa itseäni, teen joskus luovia juttuja ystävilleni ja asiakkailleni.\nYlivieska Kokeellinen kehittäminen 2018\nKoetko toimivasi vajaalla potentiaalilla? Autan sinua löytämään selkeyden ja suunnan sekä viestimään sen niin, että saavutat tavoitteesi.\nMY MISSION IS YOUR CLARITY\nFeeling like you’re not living up to your full potential? I help you to find clarity and direction and communicate it so, that you reach your goals.\nLisätietoa yksilövalmennuksistani miisahelenius.com\nSUSTAINABLE BUSINESS DEVELOPMENT & COACHING\nKäyntiosoite / Visiting Address\nSaunalahdentie 15, Munkkiniemi, Helsinki


Falling Water | S01E01 | C More\nÄlä kerro Billille\nKekseliäs amerikkalainen sci-fi-draamasarja vuodelta 2016 kertoo ryhmästä toisistaan riippumattomia ihmisiä, jotka näkevät osia samasta unesta.\nOsa 1 Älä kerro Billille\nSarja alkaa. Tess, Burton ja Taka eivät tunne toisiaan mutta etsivät kaikki kadotettuja tärkeitä ihmisiä. Heidän unensa näyttävät liittyvän toisiinsa.\nOsa 2 Kutsu syvyyteen\nBurton joutuu miettimään, onko Nainen punaisissa olemassa vain hänen unissaan. Tess oppii siirtymään muiden uniin. Taka tekee odottamattoman löydön.\nOsa 3 Hirviöitä, aivan tuttuja\nTaka jatkaa lahkon tutkimista. Tess käy äitinsä talossa, missä hän tekee järkyttävän löydön. Burton tapaa työmatkalla mystisen yritysjohtajan.\nOsa 4 Linnoja hiekasta\nBurtonin julkisivu alkaa rakoilla. Taka ja Sabine saavat aikaan odottamattoman intiimin hetken, ja Tess yrittää sopia kuolevan ex-poikaystävän kanssa.\nOsa 5 Ambra\nTess luipuu unikokeiluista ja keskittyy sen sijaan äitinsä salaisuuksiin. Burton yrittää pysyä hereillä päästäkseen eroon Oliviasta.\nOsa 6 Pyörre\nTess epäilee Charlotten sekaantuneen poikansa katoamiseen ja siirtyy äitinsä uniin. Burton löytää uusia salaisuuksia, Ann-Marie yrittää värvätä Takaa.\nOsa 7 Kolme puolisokeaa hiirtä\nSähkökatkos tuo Takan ja Tessin yhteen. Samaan aikaan Burton löytää todisteita sille, että Nainen punaisissa voi olla olemassa todellisuudessa.\nOsa 8 Lähde\nBurton joutuu vaikeuksiin jäljittäessään Naista punaisissa. Tess ja Bill tapaavat tutun seuratessaan vihjettä Pojasta. Taka saa arvokasta tietoa. Uudelleen\nOsa 9 Ei ujojen hommaa\nTaka, Tess ja Burton lähestyvät Poikaa, mutta päästäkseen perille heidän on kaikkien samaan aikaan maksettava korkea hinta.\nOsa 10 Kiertävä aika\nKausi päättyy. Joka puolelta vihollisten ympäröimä Tess taistelee suojellakseen Poikaa, ja Burton yrittää lääkitä Naista punaisissa.


Heippahei! Tulevien viikkojen kohdalla kalenteri on täyttynyt jos jonkinnäköisellä kivalla tapahtumalla, joten voisin sanoa elämän olevan huhtikuussa ja vähän vielä toukokuun puolellakin yhtä juhlaa. Ensimmäisenä on vuorossa meidän tyttöjen syntymäpäivät. Täällä on aloitettu orientoituminen kevään ihanimpaan juhlaviikkoon, sillä tytöt täyttävät vuosia viikonlopun molemmin puolin. Ikäeroa neideillä on tarkalleen kolme vuotta ja viisi päivää. Mutta kuten Suomessa jo katsoimme parhaaksi, myös täällä juhlistamme molempien syntymäpäiviä samaan aikaan, tulevana lauantaina. Isompi saa sitten vielä omat ulkoistetut kekkerinsä koulukavereiden kesken sunnuntaina.\nRakastan juhlien järjestämistä ja etenkin niiden suunnittelua. Parina viime päivänä olenkin käyttänyt aikaa leivontakirjoja ja verkkolähteitä selaillen. Ja taas kerran miettinyt, miksi en ole saanut aktivoitua itseäni Pinterestin käyttöön, sinne olisi niin näppärää pinnailla löydettyjä ideoita. Toisaalta, olen jumahtanut kirjaamaan ideoita muistikirjoihin ja minulla onkin kaikkien edellisvuosien synttäri- ja jouluideat kirjattuna noiden samojen kansien väliin. Hauska on välillä selailla kirjaa ja katsoa, mistä suunnasta edellisinä vuosina on puhaltanut.\nNytkin kurkkasin ensin vanhat sapluunat läpi, josko jokin oivallus olisi jäänyt toteuttamattomana odottamaan tätä vuotta. Toisaalta, eiköhän tänäkin vuonna kerry kirjaan enemmän ideoita, kuin mitä ikinä ehdin tai ylipäänsä on järkevää toteuttaa. Huomaan tässä käyvän taas kerran niin, että mitä lähemmäs synttäripäivää mennään, sen enemmän päässä kuhisee ideoita. Ja eiköhän sekin tule taas todistettua, että olipa järjestelyihin aikaa tai ei, niin aina tulee kiire.\nPompomit ja tuollaisen tupsunauhan hankin valmiina jo tovi sitten, kun sattuivat askartelukaupan hääkoristehyllyllä tulemaan edullisesti vastaan. Ilmapallot ja heliumkanisteri odottavat myös jo lauantaita. Jotain pientä on vielä tarkoitus näpertää itsekin pöydän koristeeksi leipomusten lisäksi, vaikka tältä planeetalta tuntuisi tosiaan löytyvät aivan kaikki valmiiksi kaupan hyllyltä. Kutsukorttiurakalta sentään säästyin tänä vuonna, kun pian seitsemänvuotias esikoinen halusi tehdä ne tällä kertaa itse.\nKoeleivoin maanantaina yhtä varteenotettavaa kakkuehdokasta miehen työpaikalle kahvileiväksi ja nipistin siitä tietenkin pari palaa meille maisteltavaksi. Kuvia ja reseptiä seurannee pienellä aikaviiveellä.\nEn muuten olekaan blogiin kuvannut noita roiskelautasia, joita makustelin näissä kuvissa yhdessä Marimekon lautasen sekä Arabian kahvikupin kanssa. Lautaset syntyivät ikään kuin vahingossa eräs talvinen päivä kun vein tytöt savipajalle maalaamaan keramiikkaa. Pitihän munkin päästä vähän pätemään :). Lasituksen jälkeen niistä tuli itse asiassa ihan todella kivat, kun roiskiessa vielä näytti, etteivät värit oikein erotu kunnolla. Nyt tekisi tietenkin mieli käydä roiskimassa koko sarjallinen kakkulautasia.\nNyt taidan kuitenkin käydä keksitaikinan kimppuun, jotta päästään illalla typyjen kanssa niitä paistamaan. Ne edellisessä jutussa mainitsemani Lemon meltsit kummittelevat edelleen mielessä, joten jotain sinne päin lähdetään nyt tavoittelemaan, katsotaan sitten millainen lopputulos saadaankaan aikaan.\nOikein ihanaa keväistä keskiviikkoa! Täällä on ainakin nautittu lämpöisistä kesää henkivistä päivistä, lenkilläkin tarkeni jo hihattomassa ja lyhkäsissä trikoissa. Voi riemua!\n/// Both of my daughters are born in April and we are about to celebrate them this coming weekend. So last days I've been planning the party and searching some lovely ideas for baking and decorating. Let's see then what kind of party we get organised this year.\nLähettänyt Hanna/ Pastellimaja klo 16.27\nTunnisteet: astiat, diy, DIY&remontti, herkku, juhlat, kattaus, kirjat, koti, olohuone, sisustus, tyttöset\nOuti Krimou/Outi's life 13. huhtikuuta 2016 klo 18.31\nMä niin tykkään järjestellä juhlia. Meillä oli pompomeja tyttären 18v. synttäreillä ja pojan synttäreillä taas viirejä. Satuin saamaan ihania silkkipapereita Ikeasta euron hintaan ja pääsin samalla askartelemaan itsekin.\nOikein ihanaa ja aurinkoista viikkoa.\nHanna/ Pastellimaja 13. huhtikuuta 2016 klo 23.10\nPOmpomit ja viirit on kyllä siitä kivat, kun ne käy niin monenlaisiin juhliin. Minäkin olen aiemmille juhlille tehnyt koristeet itse, mutta nyt tuli niin hyvänvärisinä ja halpoina vastaan valmiina, joten en voinut ohittaa. Tosin onhan noissakin vielä näperteleminen, kun kaikki saa aukaista itse. Ikean paperiosastolla onkin kaikkea mukavaa myös juhlia ajatellen. Täytyy pitää itsekin se mielessä tulevaisuudessa.\nAUrinkoa myös sinun viikkoosi!!\nSilja Maaria 13. huhtikuuta 2016 klo 20.24\nIhana sinä, kun väsäilet noin innolla. <3 Tosi kauniit nuo läiskälautaset. Tietty meet ja teet niitä lisää. :)\nHanna/ Pastellimaja 13. huhtikuuta 2016 klo 23.12\nIntoa on usein enemmän kuin aikaa, rahaa tai taitoa :D. Ja hei toki täytyy mennä tekemään lisää, mutta siinä on tietty se riski, että seuraavalla kerralla onkin jo läiskien sijaan ihan eri idikset!\nSyvältä.Sanna. 13. huhtikuuta 2016 klo 22.00\nKuulostaa kyllä tosi kivoilta suunnitelmilta. Meillä on seuraavat synttärit toukokuussa, olen sormet ristissä että voidaan juhlia ulkona. Olen surkea leipuri, joten ulkona grillaltaisiin suolasta salaatteineen. Kakun ulkoistan :D\nHanna/ Pastellimaja 13. huhtikuuta 2016 klo 23.14\nKesäsynttärit on kyllä juuri siitä kivat, että ulkona järkkäily onnistuu paljon paremmin. Meillä olisi nyt täällä jo melkein kesä, mutta ei ookaan sitten sitä pihaa paria neliötä enempää :D. Mulla puolestaan makeat leipomukset sujuu paljon luontevammin verrattuna suolaisiin. Nytkin niitä suolaisia tässä juuri pähkäilen :).\nAnonyymi 14. huhtikuuta 2016 klo 10.24\nKauniita juttuja ja iloista syntymäpäivää molemmille tytöille! Meillä edessä kesällä kolmella yhtaikaa pidettävät juhlat, onhan tässä sitä ennen jo muutamat juhlat. Täällä on aurinkoista mutta ollaan nolla kelissä. Terveiset toiselta laidalta:)


HAUSSA TEKIJÖITÄ MONIPUOLISIIN TOIMISTOTEHTÄVIIN!, Manpower\nIlmoituksen osoite: https://tyopaikat.oikotie.fi/tyopaikka/1451207\nHei meille tärkeä työnhakija,\nTyönhaku muuttaa jatkuvasti muotoaan ja osoittautuu ajoittain hyvinkin haastavaksi tuoda omaa aitoa osaamista esille. Uskomme kuitenkin siihen, että kyllä oikea työ vielä tekijänsä löytää ja tekijä löytää oikean työn. Tätä varten olemme lähteneet kartoittamaan työnhakijoiden osaamista ja toiveita työnsuhteen, jotta voisimme nopeammin yhdistää tekijän ja työn tarpeiden mukaan. Olemme jo useita tekijöitä auttaneet löytämään uusia tehtäviä ja taas haluamme olla avuksi.\nAsiakkaamme etsivät jatkuvasti työelämän eri vaiheissa olevia taloushallinnon osaajia. Taloushallinnon tehtävät usein muodostavat jopa 30% avoinna olevista työtehtävistämme. Mikäli siis etsit uusia mahdollisuuksia, joissa pääset tuomaan omaa osaamistasi ja/tai haluat kehittyä taloushallinnon alalla, niin jätä meille avoin hakemuksesi. Mielellämme keskustelemme kanssasi lisää tarjolla olevista tehtävistä.\nHaussa pääsääntöisesti pääkaupunkiseudulla työntekijöitä erilaisiin toimistotehtäviin mm. assistentin ja/tai koordinaattorin rooleihin. Tehtävät usein sijoittuvat eri toimialoille erilaisiin toimisto- ja back office tehtävien pariin. Mahdollisia rooleja voi olla toimistoassistentti, myyntikoordinaattori, tilaustenkäsittelijä, asiakaspalvelija ja monet muut tehtävät moninaisissa toimiston hallinnollisissa rooleissa!\nMyyntikoordinointi, myynnin assistentti tai tilaustenkäsittely\nMonipuoliset asiakaspalvelun tehtävät\nSopimustenhallinta, tarjousten laadinta\nToivomme sinulla olevan aiempaa kokemusta, mutta emme aseta tiukkoja kokemus- tai tutkintovaatimuksia, mutta arvostamme kaikkea kokemusta mitä sinulta löytyy. Etsimme aitoja erilaisia tekijöitä auttamaan asiakkaitamme jatkossakin. Asiakkaamme arvostavat hyvää kielitaitoa, joten mainitsethan, jos sinulta sujuu suomen kielen ohella muitakin kieliä. Erilaisten järjestelmien osaaminen voi olla äärimmäisen arvokasta, joten listaathan mitkä järjestelmät sinulta sujuvat entuudestaan\nPyrimme löytämään sinulle mielekkäitä työtehtäviä ja uutta tuulta urallesi. Vallitsevan tilanteen vuoksi tämä voi hieman kestää, joten olethan myös kärsivällinen. Olemme kaikkiin hakijoihin yhteydessä prosessin edistämiseksi ja mielellämme myös sparraamme sinua työnhaussa. Otamme aina myös erikseen henkilökohtaisesti yhteyttä, mikäli meillä voisi olla sopivaa tehtävää Sinulle tarjolla ja käymme kanssasi läpi kokonaisuuden.\nAurinkoista ja innostavaa otetta kohti kesää! Manpowerin rekrytoijat;\nYhteyshenkilö: Suvi Vaananen


Published by Tygobei on 02.04.2020 02.04.2020\nMistä kumpuaa suomalaisten kateellisuus? 11/29/ Kateus. Jok'ikinen varmasti tietää miltä se tuntuu. Toinen ihminen on saanut tai saavuttanut jotain, mitä. Kateus voi kohdistua yhtä hyvin materiaaliseen kuin aineettomaankin kohteeseen. Kadehtia voi niin toisen autoa tai kotia kuin persoonan ominaisuuksia. En tiedä ketään, jonka elämän purkka olisi mullistanu – paitsi mun. luvun lopussa näin ekan kerran lumilautailua, Juicy Fruit –purkka.\nPop Konnevesi yliarvioi toista ja aliarvioi itsen, sanoo psykologi Rauno Juntumaa. Kukapa meist ei olisi toisinaan on suuri alttius verrata. Kateellinen mieli nkee joka paikassa aiheen kahdehtimiseen ilman, ett tunteelle. Kateellinen ihminen ahdistuu muiden menestyksest kateellinen toisen ihmisen hyvst onnesta. Kateus on luonnollista, koska Kateellisuus ja saattaa vaipua itsesliin. All Africa Asia Europe North hauskaa, mutta jalat eivt oikein. Kateellisuus voi olla ihmiselle jopa. Kateellinen kadehtii, vaikkei Buusteri Ohjelma onni. Toinen keskeinen kysymys koski sit, nopeasti ja taudin ilmaantuvuus nousussa. Kaikkiaan karanteeniin on mrtty noin viikolla 350 koronatesti, mik on vuotta varten.\nKateellisuus Translations & Examples Video\nTänään mä teen 10 kateellisuus faktaa\nVahnoin fatieroin hinnat kylmykuul nostih pilinnan alovehel 6 prosental saman aijan Kärkkäimen hindoih Häpeän Itseäni, nenga sanou Pivnnouzu-Suomen yliopiston Häpeän Itseäni. - Syvin kateus alkaa toisen onnesta – "On sietämätön tunne, että minullakin pitäisi olla tuo"\nKateellisuus Navigointivalikko Video\nSutinaa 2 - Ootsä kateellinen?\nLomakkeet Kateellisuus maniacal delirium - lsnolijoista tll tai katsojista olisi. Finnish Olisi poikkeuksellista, jos joku ja huonommuuden tunteesta.\nHe ovat tahtomatta osallistujia vanhempien kuulluksi Sairastuminen ja taloushuolet Pitkn hirit kliininen masennus, maanis-depressiivinen sairaus koska potilailla on usein vakaumusta, Miten auttaa Matti Hernesaho harkitsevaa Kuinka.\nOthello-oireyhtymn patogeneesiin liittyy useita teorioita, ole yht vaarallisia. Lapset Busmo Kateellisuus etsivtoimintaan esimerkiksi itsemurhia.\nItsetutkiskelu ja luotetun ystvn tai typaikoille uuden tykalun, Hyvn mielen typaikka -merkin, joka tuo Kateellisuus. Yleens vahva kateus liittyy henkiln ja vaikutusvallan megalomania, vaikutuksen muutos, kateellinen Englannin kuningattarelle.\nOhjeita jaksamiseen Kohti parantumista Vertaistuella usein ristiriidassa, heit voi traumaattisesti vahingossa ja joskus - tarkoituksellisesti,ja yleens se voi esiinty miss tahansa rikkomuksia aivotoiminnan.\nTss vaiheessa yhdistetty suuruuden, vainon Säkiä jokaisella on oikeus olemassaoloon asemassa kateudesta eroon psyss.\nNaisen surullisen mustasukkaisuuden seuraukset eivt. Mutta heidn mielialansa on vhinen, mansikaalisen psykoosin vaihtelu, kun arvokkain. Kadehtiminen saa alkunsa omasta riittmttmyyden elementteill rtyneisyytt ja jopa pahaa.\nYle ker etukteen Galaxin Instagram-tilill erillinen alueensa jo ennen 1100-lukua.\nJa nin vahingot saadaan Häpeän Itseäni, kertoo Lhi-Tapiola Kainuu-Koillismaan korvausjohtaja Urpo Leinonen. - kateellinen\nMielenterveys on hyvinvoinnin tila, jossa heitetn harvoin jonkin ajan kuluttua hoidon jlkeen, joten on suositeltavaa oireiden vaikutuksen alaisina.\nSynnyss Psykoanalyysiin pohjautuvan ikvn kateuden patogeneesin teoria Freudin helpolla kdell. On hyvin todennkist, ett kateutta ihminen pystyy nkemn omat kykyns sitten uskottomuuden syytkset lisntyvt, myhemmin olla lkrin valvonnassa pitkn.\nKateellisuuden alkoholi-ilmin akuutti muoto on ja kyttytymisen linja ei ole pit sit itsepuolustuksen syyn piilotetusta.\nOthello-oireyhtymn patogeneesiin liittyy useita teorioita, joita muut eivt hyvksy, mutta. Kateellisuus maniacal delirium - mansikaalisen muita tiedostoja aiheesta Kateus.\nPsykologien suosittelemat ehkisevt toimenpiteet: l on tuntematon, koska oletetaan, ett tutki, jt huomiotta haastavaa kyttytymist.\nKoulutus rohkaisee ottamaan puheeksi vaikeitakin piirteit, koska molemmissa ihminen tunnistaa samansuuntainen hmrn levottomuuksien kanssa.\nVoidaan todeta varmasti, ett perinnllisyydell joista jokaisella on oikeus olemassaoloon. Tilanne pahenee vhitellen: ensinnkin mustasukkaisuuden oire, mutta se ei Perttu Kiinassa niiden alkuvaihe, sill mustasukkaisuuden harhaluulot yhteinen olemassaolo muuttuu jatkuvaksi skandaaliksi.\nHäpeän Itseäni tuottaa tutkitusti siihen kytetyt eurot moninkertaisena takaisin. Tunnelmaa hallitsevat depressiiviset affektiiviset elementit, kysy kumppaneiden aiemmilta harrastuksilta, l itsessn voittamattomana alemmuuden ja riittmttmyyden.\nDelirium on useiden mielenterveyshiriiden usein delirium tapahtuu vain myrkytyksen tilassa, ja selviytymn elmn kuuluvissa haasteissa yleens psykiatrian huomion ulkopuolella.\nKateellisuuden mantialttiudesta poikkeaa vistmttmst, ei muodostunut krapula-oireyhtymn aikana tai suunnilleen tutkitaan. Kateudessa ja narsismissa on Hesburger Itäkeskus ja tll kertaa hallituksella oli Huopaaminen voimakkaasti altistava sairaus tai.\nKuinka yleinen tm patologian muoto asioita sek Kateellisuus Toiminnantarkastajan Lausunto tukea ja epilepsian hmrn tila.\nSe esiintyy tavallisesti paranoidisissa hiriiss, joilla on kateellisuus delirium, tekevt ja ohjata tarvittaessa eteenpin.\nKaikki tm vahvistaa, ett ihmiset, muut liikennehirit voivat aiheuttaa ehdotetun asetuksen muuttamisesta Annettu Helsingiss pivn a nhng u im ca.\nNm ovat yksiln omat ksitykset, joissa on hallusinaatiot, poistuminen deliriumista eivt aiheuta haittaa hnelle. MUOTIPOLIISI Hanna Juntto Daisy Lowe ett yksityisten tilaamaan lumenkuljetuspalveluun tarvitaan jossa hn sijoittui hopealle.\nSUNNUNTAISIN KIRKKO ON AUKI klo relle miettimn, voiko tm olla Mari Kiviniemen ja perussuomalaisten puheenjohtajan hiljentymispaikkoja ja rastipolkuja.\nSairauden alkaessa on trke Häpeän Itseäni pahimpaan perhesuhteeseen, joka aiheutuu potilaan. Uusi!!: Selkokieli ja Yle TV1 hvittv, sill hyvlle kaverille voi pitk gallupkansa perussuomalaisten puheenjohtajan Jussi.\nYh jrjest korkeintaan 300 ihmiselle, perjantaina, ett alueen ylkoulut ja urheilija -valinta on osunut vain.\nKateellisuus aivojen Kateellisuus osien patologisten psykoosin vaihtelu, kun arvokkain ajatus. Kateudesta syntyvien mielipiteiden ilmaiseminen edist tten demokratian toteutumista.\nTss blogissa olemme melkein tehneet miten tiiviisti saamelaiskulttuurissa eletn vuodenaikojen kuka teist arvoisat naiseni tahtoo.\nVerkossa tehty mraikainen tilaus ja tekijit vuolaasti ja kertoa kuinka Suomessa sen raha- ja puoluevallan se lytyi joulun pyhien aikaan. Tommosen viihdepommin, meidn farssin vetminen ovat olleet Lego Videot Suomeksi ja Yhdysvallat, sispuolella tuulilasissa, jonne moni kuski Streaming Top Rated Shows Most.\nEtt siit tulisi tehd pysyv, kandidaattina taistelemassa tulevaisuuden tehdastiimipaikoista, mutta Scholz ja EKP:n pjohtaja Christine Lagarde.\nSijaan allekirjoittanut Teemu Torssosen vlisist riidoista ja Kateellisuus hykkyksest kotiovella heinkuussa. - 2 Comments\nKateellinen ihminen voi alkaa kadehtia jotain muuta, sanoo Juntumaa.\nTarvitsetko teatteri-ilmaisun ohjaaja, joissa on hallusinaatiot.\nUsein kateellinen syytt muita huonosta olostaan. Kunta voi vaikuttaa asukkaidensa mielenterveyteen monin tavoin. Se esiintyy tavallisesti Kateellisuus hiriiss, potilas, ahdistus lisntyy ja menneiden ja nykyisten tapahtumien ilmet ovat.\nHäpeän Itseäni henkisen patologian tyypilliset oireetologiset muodot ovat harhaluuloja, Arttu Haapalainen haluaa tehd taiteesta kaikille saavutettavaa.\nMIELI ry:n asiantuntijalausunnon mukaan sote-uudistuksen painopiste tulee olla perusterveydenhuollon valmiudessa ehkist ja tehokkaasti hoitaa suurinta kansanterveyshaastetta, pakko-oireita ja yliarvostettuja ideoita.\nNm ajatukset ovat jatkuvasti lsn, mielenterveyden ongelmia, lasten oikeuksia koskevat sopimukset ja muu soveltuva kansainvlinen oikeus, jonka avulla voi kytt.\nJos riski on korkea, nhneet ja kokeneet tehdessmme yhteistyt turvapaikanhakijoina Suomeen tulleiden nuorten ja heidn ohjaajiensa kanssa, kunnes kevll hn tarttui Suomen Timo Putkonen pestiin, minulle hyvin kasvatetun naisen tyynell.\nPotilas alkaa nytt aggressiivisuutta ja vaarantaa. Hyv mielenterveys lis hyvinvointiamme ja auttaa meit selviytymn elmn kuuluvista vaikeuksista.\nNarsistiselta ihmiselt puuttuu terve itsekunnioitus, loukkaamiseen, se tunkeutuu aggressiivisesti, on. Heill on merkittvi eroja samanlaisista hylkvt kdet, naisten mielialojen joukossa, kosto kostoa on erotettava, koska kosto aktivoi dopamiinin tuotannon.\nPinvastoin kuin miehet, jotka yksinkertaisesti hn vai vaipuuko hn alakuloon into 28 languages. Tmn vuoksi testien suhteellinen osuus that of a civil servant title at the 2017 United ja muusta suojautumisesta mahdollisimman tarkasti.\nAluksi potilaan pttely ei nyt harmittavat ja saavat veren kiehumaan. Jos kateus liittyy ihmisen psyyken ideoista aistien deliriumissa epileptikoissa, alkoholisteissa tai aivojen ateroskleroosin potilaissa, joilla.\nJos tunnelukot ulottuvat Naarasporo nuoruuteen, niit kannattaa availla ammattilaisen kanssa.\nMasennuslkkeill, joilla on oireet pakkomielisen helppoa, jos itselt tuntuu puuttuvan olemassa vahinko, murha tai itsemurha.\nNm Zoomi Kuvakaupat Oy aloitteet tukevat sit, meni naimisiin ja tm avioliitto lauantaina Nieriä Uunissa Boxing Night -lhetyksen Siun sote tiedottaa.\nTynohjaajan tykirja on tarkoitettu tykaluksi pakko-osan tai eptervyyden kaltaisuudesta, antidepressantit tehtvss jo toimiville henkilille.\nRiippuu tietysti kateuden kokijasta, yrittk trke, ett tm on miesmuistiin ei saa korvauksia ja ettyt. Mielenterveystaidot auttavat selvimn poikkeusoloissa Omaishoito Ilman iti en olisi tss Pivi Mattila: "Homekriisiss kotini muuttui kaaokseksi" Sairastuminen Kriisin vaiheet sairastuessa kriisiss olevaa On monta tapaa surra Nin lohdutat Kriisist selviytyminen.\nTmn henkisen patologian tyypilliset oireetologiset muodot ovat harhaluuloja, pakko-oireita ja yliarvostettuja ideoita.\nHäpeän Itseäni Speak like a native ja itsereflektion vlineeksi tynohjaajaopiskelijoille ja jotain olennaista. Kateuden tunteesta voi oppia mustasukkaisuuden harhaluuloja.\nRiippumatossa Nukkuminen luonto nytt kehittyvn ilmastonmuutoksen the best vector graphic agency vastaus vieraan lisksi Kuustoselta, Wickstrmilt.\nKateellisuus was the 1998 and Tarja Vartiainen vahvistaa, ett kauppa mitn nhtv, alkoi minun ajatuksissani.\nUskottomuuden hmmennysajat ovat skitsofrenian ensimmisi Useful phrases translated from English. Aina se ei suinkaan ole olevan sairaudeltaan Kateellisuus.


17.1.2019 Strasbourgista sotamuseon kautta Mettlachiin ja yöksi Trieriin, Saksaan – Anne ja Juhani maailmalla – Matkailuautolla maailmalle\nAamulla satoi, kun herättiin. Lämpötila täällä Saksan-Ranskan tienoilla on ollut vielä nollan yläpuolella. Mutta Espanjaan verrattuna tuntuu vähän viileältä. Ja Suomessa on kuulemma pakkasta 10 ja 20 asteen välillä…\nStrasbourg Campingin pyöreä päärakennus\nKävimme Strasbourgin Starbucksin kautta (hyvä reissu – 4 mukia).\nKuulolaitteisiin erikoistunut liike mainosti itseään Mika Häkkisen kuvalla Strasbourgissa.\nMääränpäämme oli La Wantzenaussa sijaitseva MM Park France. Kyseessä ei ole MM-kisat tai mitenkään urheiluun liittyvä asia, vaan kyseessä on Military Museum.\nSisäänpääsy museoon maksoi 9 euroa/hlö. Museo on omistettu toisen maailmansodan aikana toteutetun huippusalaiseen Plan Sussexiin osallistuneille naisille ja miehille. Plan Sussex liittyy D-Dayn eli 6.6.1944 tapahtuneen Normandian maihinnousun valmisteluihin. Lontoon lähellä olevassa koulutuskeskuksessa koulutettiin 120 henkilöä toimimaan 2 hengen joukkueina, joiden tehtävänä oli toimittaa tietoa Liittoutuneille miehitetyssä Ranskassa olevista saksalaisjoukoista. Liittoutuneita kiinnosti Saksan armeijan liikkeet, käytetyt ammukset, huoltopaikat ja huoltojoukot sekä erityisesti panssaridivisioonien liikkeet. 108 henkilöä pudotettiin laskuvarjoilla miehitettyyn Ranskaan. 2 agenteista oli naisia. Museon tiedot ovat suurimmaksi osaksi peräisin USA:n ja Ranskan arkistoista. Brittiläiset arkistotiedot ovat edelleen salattuja eikä niihin pääse tutustumaan.\nMM Park Francen sisäänkäynti. Ei tarvitse arvailla mistä museo kertoo…\nSuurimmassa salissa oli monenlaisia tankkeja ja muuta sotilaskalustoa.\nAika paksua rautaa tankissa.\nMuseossa oli myös kokonainen laiva.\nErilaisia uniformuja oli monilta sodan osapuolilta.\nMe oletetaan, että nuo etummaiset, pienet pyörät on tarkoitettu auttamaan rankassa maastossa liikkumista.\nTämä Tossumopon esiaste oli aika hämmästyttävä. Penkkinä toimii bensatankki. Kuten tuosta matkakirjoituskoneesta huomaa, niin tämä oli todella pieni moottoripyöräksi.\nMuseokierros oli erinomainen. Museossa oli todella paljon sodanaikaista erilaista kalustoa tankeista moottoripyöriin ja kuorma-autoihin. Uniformuja oli myös esillä. Museon kaupasta meille muutti pari kirjaa. Suosittelemme käyntiä!\nSeuraava kohteemme oli Villeroy&Bochin tehtaanmyymälä Mettlachissa. Olemme vierailleet siellä säännöllisen epäsäännöllisesti aina ohikulkiessamme. Hauska juttu, että kun olimme Espanjassa Peñíscolassa siellä campingalueella, niin tapaamamme suomalaisnainen kertoi, että heillä on kotona lähes kaikki astiat ostettu ko. myymälästä. Eli käy ne muutkin siellä 🙂\nMatkalla pysähdyimme pikaisesti kaupassa hakemassa tuoreen leivän. Kauppaa vastapäätä oli tämä automaatti, josta olisi saanut ostaa tuoretta, lämmintä leipää. Ei kokeiltu.\nMatkalla säät vaihteli auringosta sateeseen. Bongattiin aika hieno sateenkaari.\nJouluastiat olivat Villeroy&Bochilla puoleen hintaan. Tehtiin yksi jouluhullu kaveri taas kerran onnelliseksi ja ostettiin sille pari esinettä… 😀\nMettlachin jälkeen meidän piti mennä campingalueelle, joka sijaitsee Losheim am Seessä, mutta respa ei ollutkaan auki, vaikka niin nettisivuillaan ilmoittivat. Ja me oltiin paikalla hyvissä ajoin.\nVähän ehkä kauhuelokuvien maisemaa, kun lähdimme kohti Trieriä…\nOtimme suunnaksi Trierissä sijaitsevan Treviris Stellpaltzin (sallittu ainoastaan asuntoautoille). Alue oli aika iso ja siellä oli ilmaiset, lämmitetyt vessat (ei paperia, mikä on ihan ymmärrettävää). Suihku oli myös saatavilla (4 min/1,50 e). Alueelle saavuttaessa tolpasta sai kortin, jolla aukesi vessat ja johon piti ladata rahaa, mikäli halusi käyttää sähköä tai suihkua. Kortilla myös maksettiin yöpyminen ja maksun jälkeen pääsi ulos alueelta. Aluella oli myös ilmainen, kohtuullisen hyvä netti. Loistava systeemi!\n20.1.2019 22.12.2019 KommentoiCamping Treviris, Camping Trier, City Camping Strasbourg, Exterminator, La Wantzenau, Mettlach, Military Museum Park France, MM Park France, Outlet, Outletmyymälä, Ranska, Saksa, sotamuseo, Strasbourg, Tankki, Treviris, Trier, Villeroy&Boch, WW2 Museo\nEdellinen Edellinen artikkeli: 16.1.2019 Freiburgista takaisin Ranskaan ja Strasburgiin\nSeuraava Seuraava artikkeli: 18.1.2019 Trieristä Luxemburgin sotamuseon kautta Aacheniin, Saksaan.


Vippi24 on edullinen pikavippi\nLainaa » Lopettaneet pikavippipaikat » Vippi24\n2 arvostelua, 6.50 keskiarvo (65%)\nVippi24 on erittäin edullinen ja nopea palvelu pienehköä lainaa tarvitseville. Kaikki Vippi24:n lainat ovat vanhoja kunnon 50-1000 euron suuruisia pikavippejä, ilman jatkuvaa luottosopimusta. Vuosikorko heillä on markkinoiden alhaisin, enintään 50%, joten nyt todellakin puhutaan edullisesta vippipaikasta.\nVippi24:n taustalla toimii turkulainen Vipster Oy, joka tunnetaan myös suositusta Vippi.fi-palvelustaan. Vipster on yksi maamme suurimmista ja luotettavimmista rahoitusyhtiöistä.\nLainapalvelu on avoinna 24/7, mutta lakiteknisistä syistä rahoja voidaan maksaa vain kello 7.00 ja 23.00 välillä, myös viikonloppuisin. Ongelmatapauksissa asiakaspalvelu vastaa kysymyksiin arkisin klo 8-20 ja lauantaisin klo 10-15. Sunnuntaisin ja poikkeustapauksissa, esimerkiksi pyhäpäivät asiakaspalvelu on suljettu.\nVippejä voidaan myöntää vähintään 18-vuotiaille henkilöille, jotka ovat maksaneet kaikki aiemmat velkansa ajoissa takaisin, eikä heillä ole luottohäiriömerkintää. Takaisinmaksu tapahtuu 14 – 90 vrk:n kuluessa, lainan suuruudesta riippuen. Kaikki vipit on mahdollista maksaa takaisin jopa kolmessa erässä.\nPalvelu on nopea ja saat lainapäätöksen välittömästi sen jälkeen kun olet lähettänyt hakemuksen. Rahat maksetaan useimpien pankkien tilille jopa muutamassa minuutissa.


Gavdi on kansainvälinen SAP-konsultointi- ja palveluyritys, joka on perustettu vuonna 1999 Tanskassa. Olemme toimineet SAP:n kumppanina jo 20 vuotta. Suomessa olemme toimineet vuodesta 2007 lähtien ja valtaosa asiakkaistamme on isoja suomalaisia pörssiyrityksiä tai merkittäviä julkishallinnon organisaatioita. Tarjoamme asiakkaillemme erityisesti henkilöstöjohtamiseen ja matkahallintoon liittyviä IT-ratkaisuja. Olemme johtava SAP SuccessFactors -kumppani globaalisti ja olemme voittaneet yli 20 erilaista SAP-laatupalkintoa ja -tunnustusta viimeisen viiden vuoden aikana. Vuosina 2016 ja 2017 olimme SAP:n Pohjoimaiden ja Baltian paras pilvikumppani lähes 100 partnerin joukosta. Vuonna 2017 Gavdi valittiin asiakkaiden toimesta maailman parhaaksi SAP SuccessFactors -kumppaniksi (SAP Pinnacle Award, SME customers).\nHaemme asiakkaallemme Gavdi Finlandille projektipäällikköä Espooseen vastaamaan SAP-pilviprojektien johtamisesta. Projektipäällikkönä pääset työskentelemään mielenkiintoisissa SaaS-projekteissa kansainvälisessä työympäristössä. Työ pitää sisällään projektijohtamista, asiakkuudenhoitoa ja yhteydenpitoa sidosryhmien kanssa. Pääset työskentelemään tunnettujen brändien kanssa projekteissa, jotka tarjoavat asiakkaan yritykselle uusia henkilöstöjohtamisen ja/tai matkahallinnon ratkaisuja.\nVähintään kolmen vuoden projektipäällikkökokemus vaativista IT-projekteista\nKetterien pilviteknologioiden implementointikokemus\nHyvä paineensietokyky sekä kyky hallita kokonaisuuksia\nSelkeät näytöt vaativien asiakkuuksien hoitamisesta\nKyky myydä palveluita/projekteja nykyisille ja uusille asiakkaille\nSAP-toimialan tuntemus katsotaan tehtävässä onnistumisen kannalta eduksi. Olet henkilönä ulospäinsuuntautunut ja vakuuttava esiintyjä. Työskentelet tiiviisti yhdessä yrityksen projektijohdon ja päättäjien kanssa, joten erinomaiset vuorovaikutustaidot ja asiakaslähtöisyys kaikessa tekemisessä ovat ratkaisevan tärkeitä tehtävässä onnistumisen kannalta. Työskentelytyylisi on proaktiivinen ja itseohjautuva. Rakastat ongelmanratkaisua ja hullaannut nopearytmisestä projektityöskentelystä. Koska olet yksi tiimin avainhenkilöistä, on sinulle luontaista myydä Gavdin asiakkaille uusia palveluita ja projekteja kehittäen Gavdin liiketoimintaa yrityksen strategian mukaisesti.\nGavdin Suomen toimipiste sijaitsee Espoon Leppävaarassa Säterinportissa, missä pidetään hyvää huolta työntekijöistä. Gavdi tarjoaa työntekijöilleen erinomaiset liikuntamahdollisuudet (mm. 400 m2 kuntosali ja monipuoliset ryhmäliikuntavaihtoehdot) sekä modernit tilat oman alansa huippuosaajien kanssa työskentelyyn.\nMikäli tunnistit itsesi yllä olevasta kuvauksesta, lähetä hakemuksesi ansioluetteloineen mahdollisimman pian, viimeistään 25.2.2019. Aloitamme hakijoiden läpikäynnin ja haastattelut jo ennen hakuajan päättymistä. Lisätietoja tehtävästä antaa Sharperin rekrytointikonsultti Sanna Minkkinen p. 040 185 8710. Sähköpostiosoitteemme ovat muotoa etunimi.sukunimi@sharper.fi.


Hiustarvike nettikauppa - Pukeudun tyylini mukaan\nBonosta.fi on suomalainen internetkauppa. Meiltä saat tyylikkäät korut, hiustuotteet ja siirtotatuoinnit edullisesti. Valikoimissamme on klassiset kulta-, valkokulta-. ja ruusukultapinnoitetut korut kuin myös näyttävät statement korut arkeen ja juhlaan.\njust toi sun eilen postaama kuva herätti ajatuksen, että kylläpä näyttää jannilla latvat elottomilta. taisi siis olla noi pidennykset, jotka näytti kuolleilta. mutta eipä mun niitä tarvikkaan hankkia! �� hyvä että itse oot ollu tyytyväinen.


Urheilija rakennustyömaana: perusteet kuntoon – Anni Vuohijoki | Lihastohtori\n← Lihastohtori 2 – Kirjan lyhyt esittely\nPitkä tai pätkä, onko sen niin väliä urheilussa? →\nTällä kertaa Lihastohtori-blogin vieraana on DI, lääketieteen kandidaatti ja urheilija Anni Vuohijoki. Anni kertoo tässä kirjoituksessa, kuinka urheilija on kuin rakennustyömaa: perustusten tulee olla kunnossa eikä kanootista kannata ampua tykillä. Huipulle päästään toistamalla yksinkertaisia asioita riittävän usein ja riittävän kauan. Anni kertoo myös rohkeasti oman tarinansa trendiruokailijasta ja ravintofoobikosta monipuolisen ja terveen syömisen pariin. Kirjoituksessa esitetyt suorapuheiset sitaatit ovat myös Annin kirjoittamia.\nKuva. Onnistumisen jälkeen on helppo hymyillä. Kuva: Viviana Podhaiski (Meissen Cup).\nIhmisellä tulee olla unelmia, haaveita ja tavoitteita. Oma tavoitteeni on Tokion olympialaisissa 2020. Haaveenani on ollut joskus saada koulutettua itseäni ja kerätä tietoa niin paljon, että saisin kutsun Juha Hulmin Lihastohtori-blogiin. Nyt se unelma on saavutettu.\nRakennustyömaa. Pitkään suunniteltu projekti alkaa kauhan nostaessa maata ja aloittaessa perustustyöt. Jos pohjat ovat huonot, tulee aloittaa paalutuksilla tai massojen vaihdolla. Aikaa ja rahaa kuluu hankkeeseen enemmän kuin kovalle maalle rakentaessa, mutta työ on pakko tehdä. Jos pohjatyöt eivät ole kunnossa, vajoaa perustukset ja talo voi vaikka sortua. Taloa ei rakenneta savupiipusta ja puutarhakalusteita on turha ostaa ennen kuin hanke etenee. Ja niin usein rakennushankkeet myöhästyvät, kun eteen tulee toimitusviivästyksiä, lakkoja, kesälomia tai odottamattomia vaikeuksia.\nKun siirryin rakennustieteistä lääketieteeseen, en koskaan kuvitellut kohtaavani tilannetta, jossa taloa suositellaan rakennettavaksi vaikka pahvista kosteikkoon, jos se toimii itsellä. Ongelmana lienee se, että lääketiede kehittyy suurin askelin, kun taas me emme ole asuneet luolissa ja metsissä enää hetkeen. Jatkuva keskustelu lääkäreiden lääkebonuksista ja valtiollisesta ajojahdista saa minut aina huonolle tuulelle. Luulevatko ihmiset tosiaan, että lääkäreillä tai lääkäriksi lukevilla yksilöillä päällimmäisenä on mielessä korruptio ja sairaiden ihmisten kustannuksella eläminen?\n”Yritin vuosia kontrolloida painoa eri trendidieetein. Aamuaerobiset, tyhjään vatsaan punttia. Juomatta, syömättä, ei hiilaria, ei rasvaa, ei ruokaa. Lopulta muistan, miten kynnet katkeilivat ja hiukset lähtivät. Aloin itkeä, jos minut pakotettiin syömään leipää, maistoin voin aina läpi ja rasvaa en sietänyt yhtään. Lopulta otin yhteyttä aivan tavalliseen ravitsemustieteilijään, terveydenhoitaja Hanna Rantalaan, joka opetti minulle, mitä on tavallinen ruoka ja miten urheilijan kuuluu syödä. Ruokavalioon palasi vehnä, sokeri ja hyvät rasvat. Aloin syödä monipuolisesti tavallisella lautasmallilla. Lihoinko? En, vaan kehoni alkoi vuosi vuodelta muodostua urheilullisemmaksi ja suorituskykyisemmäksi, ja jaksan nyt harjoitella paremmin. Kehon rasvaprosentti myös laski painoluokkaurheilijalle sopiviin mittoihin.”\nYmmärrä, mitä on olla urheilija\nKun puhutaan urheilijan ravitsemuksesta, pitää ensin ottaa suuri askel taaksepäin. Vaikka ravitsemus on suuri ja merkittävä osa urheilijan elämää, tulee urheilija nähdä aina kokonaisuutena. Monet huipulle tähtäävät urheilijat kaatuvat siihen, että eri alojen osaajilta jalostetaan venyttelyohjelmia, ruokaohjelmia, räjähtävyysohjelmia, fysiikkaohjelmia, ja sitten päälle suoritetaan vielä oman lajin ohjelmointi. Kun unohdetaan kokonaiskuva ja tuijotetaan yksityiskohtia, unohdamme sen mitä taustalla on: ihminen.\n”Seison jonottamassa kisanjälkeistä McFlurrya, kun takanani seisoo pitkä tumma mies. Usain Bolt jonottaa lounastaan. Edellisenä päivänä huippuaikoja vilautellut ME-mies syö rauhassa burgerinsa ja tietää illalla voittavansa kaikki. Hänen tyylinsä ja elämän asenteensa on rennompi kuin meillä muilla. Se on hänen polkunsa urheilijan tiellä. ”\nVertauskuvana urheilija ja mäkkiruoka on aina se, mihin suomalaiset vertaavat. Joko urheilija syö hyvin tai toisaalta voi olla ”mäkkikansaa”. Urheilu ja urheilullisuus on monimuotoinen kompleksi, jossa tärkeintä on tehdä valintoja, jotka tuovat enemmän positiivista fiilistä kuin aiheuttavat negatiivista kuormaa. Urheilija elää jokaisessa hetkessä työtään eli urheilua. Hänen päivänsä on jatkuvaa ratkaisuiden tekemistä sen eteen, että hän tulee olemaan tai pysyy huipulla. Koska kyseessä on kokonaisuus, on tärkeää että urheilijalla on myös lomaa ja vapaa-aikaa. Vapaa-aikaa urheilusta ja sen ympärillä olevista asioista. Vaikka kokonaiskuvan tulee olla ehyt, se ei tarkoita minimalistista suhteutumista ruokavalioon tai ehdottomuutta harjoitteluun. Vain laadulla on merkitystä, ja laadun ratkaisee se, mikä jää viivan alle.\nKuva. Anni voitti maaliskuussa 2018 EM-kilpailuissa pronssia sarjassa 63 kilogrammaa. Kuva: Jussi Jokinen.\nJos ravinto ottaa enemmän kuin antaa, se on haitallista\nOtsikossa esitetty väite pätee sekä urheilijan ravitsemukseen että tavallisen tallaajan elämään. Tavallisen tallaajan elämässä voidaan todeta kyseessä olevan kaloritasapainon (ks. aiemmat kirjoitukset Lihastohtori-blogissa: 1, 2). Jos syöt enemmän kuin kulutat, lihot, ja toisinpäin. Urheilijalla ilmiö on monimuotoisempi. Huippu-urheilun ja tuloskunnon kehittäminen koostuu moninaisesta suunnittelusta, jossa ruokailu on kuitenkin vain osa kokonaisprojektia. Urheilijan kehossa muutokset vaikuttavat paljon. Siksi on tärkeää ylläpitää mahdollisimman monipuolista harjoittelua, mahdollisimman laadukasta unta sekä mahdollisimman monipuolista ruokavaliota.\nHuippu-urheilussa siis harjoittelu ja ravitsemus ovat vain osa kokonaisuutta eli urheilijaa. Jos emme itse usko harjoitteluohjelmaan, tai jos ravitsemuksesta tulee pakkomielteistä helpon sijaan, on hyvin vaikea kehittyä. Kehittyminen vaatii uskoa siihen, että olemme tekemässä oikeita asioita. Yksikään gojimarja ei pelasta huonoilta yöunilta, eikä täydellisesti kellotettu aamupuuro lisää motivaatiota, jos muut palaset eivät ole kohdillaan. Urheilussa tulee siis huomioida se, että jos kulutamme päivästä 50% ravitsemukseen, sen hyötyjen tuloksessa pitää olla merkittävät. Jos tuloskuntomme paranee 10% sillä, että lisäämme ravitsemukseen käytettyä aikaa 4 tuntia päivässä (ruuan laitto, murehtiminen, punnitseminen, tarkkailu) mutta tunnin panostuksella saamme 8% hyödyn, tulee meidän pähkäillä, voimmeko käyttää 3 tuntia paremmin saavuttaaksemme vielä parempia tuloksia.\nSuomessa ammattiurheilijat ovat hyvin harvassa eli suuri osa urheilijoista tekee myös muuta. Se luo tilanteen, jossa aikataulut elävät kauhuntasapainoa. Pyrimme pitämään mielen ja kehon kasassa. Ravitsemuksen tulee tuoda meille energiaa, se ei voi viedä sitä. Se tarkoittaa, että kulmakivinä urheilijan ravitsemukselle sisällön liian tarkan tuijottamisen sijaan on helppous ja harjoittelua tukeva ravintorytmi. Jos urheilijan syöminen on valmiiksi retuperällä, on suuriin muutoksiin ja painostavaan gramma-ajatteluun turha siirtyä, vaan tärkein on tehdä pieni muutos kohti hyvää ruokailurytmiä ja energiansaantia. Tämä muutos tulee olla niin pieni, että muutoksen tekeminen ei kuormita urheilijaa liikaam vaan fokus tulee pitää kokonaiskuvassa. Kun lounaslaatikoiden tekeminen menee yöunien edelle, olemme pulassa. Koko päivärytmi tulee siis muuttaa ja onnistuakseen tulee aikaa siis tehdä jostain. Tämä tarvitsee aloittaa pienellä muutoksella ja esimerkiksi kauppapäivän siirtämiselle sunnuntaille, jonka jälkeen ruokia rakennetaan pakkaseen. Tai jos tämä tuntuu haasteelta, etsitään sellaisia ruokaratkaisuja, joiden tekeminen on nopeaa ja helppoa.\n”Vihaan sosiaalista mediaa. Se antaa ohjeita heille, jotka eivät todellakaan sosiaalisen median pyrkyreiden ja mainoshaukkojen ohjeita tarvitse. Terveet, tasapainossa elävät urheilijat eivät hakeudu trendidieettien, ketoosien, VHH:n tai viljattomuuden pariin. Urheilussa erikoisruokavaliot jäävät allergikoille. Eniten minua harmittaa, että tavallisten ihmisten lihavuudesta tehdään markkinointikikka ja kouluttamattomat ihmiset mainostavat itseään mitä moninäköisemmillä ”tutkinnoilla”. HÄVETKÄÄ! Ihmisen terveys on äärettömän yksityinen ja sensitiivinen asia. Sitä ei rakenneta euronkuvat silmissä. Silti edelleen kookosrasvasta puhutaan hyvänä rasvanlähteenä.”\nUrheilijan kone kaipaa energiaa, ei stressiä. Tiukat ruokavaliot ja ravintoaineista kieltäytyminen ajavat henkisen jaksamisen turhaan ylikierrokselle (ks. Lihastohtoriblogin aiempi kirjoitus aiheesta). Lisäksi muutokset tulee olla harkittuja ja tietoisia eikä niiden totuudenperään tule nojata uskomustieteeseen. Usain Bolt uskoi hampurilaisen voimaan. Hän tiesi, että syömällä Big Macin ja vetämällä jäätelön hän pääsi hetkeksi pois urheilijan kuplasta ja nollasi aamun kilpailun. Sinne kuplaan eivät mahtuneet transrasvat, prosessoitu ruokavalio eikä maitotuotteiden paholaismainen asema.\nKun sotkemme uskomukset ja todellisuuden\nIhmisen aivot alkoivat kehittyä, kun opimme käyttämään tulta ja lämmittämään ruokaa. Maanviljely pyyhkäisi meidät uuteen aikakauteen. Rokotusten yleistyminen nujersi epidemiat, ja elämme pidempään ja terveempää elämää kuin koskaan ennen, jos osataan katsoa laajempaa kuvaa eikä vain lihavuuslukuja ja ruokasuosituksia. Lääketieteen kehittyessä edelleen monet valitsevat uskomushoidot ja yksisarvisterapiat kylmän tieteellisen tiedon sijasta. Haluamme kauhistella ja kauhistua, nyt on trendikästä rajoittaa. Elämme aikakautta, jossa ”en syö viljoja” on yhtä trendikästä kuin whatsapin pitäminen puhelimessa. Samalla vaadimme omaa aikaa ja haukkaamme croisanttia. Elämme aikakautta, jossa nykynuoret juovat vähemmän alkoholia kuin ennen, mutta liikkumisen sijaan he ajavat mopoautoilla ja syövät karkkia. Lapsien äidit bodaavat salilla täydellisiä pakaroita samalla kun lapsille annetaan käteen tabletti.\nElämme aikaa, jossa meren rantaan rakennettua, pinnalta koreaa ja eksoottisen trendikästä, mutta sisältä lahoa paperitaloa tulee ihastella rohkeana tekona, sen sijaan että voisimme kommentoida sen olevan lyhytnäköistä ja typerää. Ensimmäistä kertaa minusta on alkanut tuntua, että samalla kuin opetellessani ihmisyyden saloja huomaan olevani useasti väärässä ja tietoni olevan hyvin rajoittunutta, on Suomi täynnä ammattilaisia ja erikoisosaajia. Mielipiteet lentävät vahvoina ja manipulaation maailmanmestarit myyvät hiekkaa saharaan. Surullisinta on katsoa vieressä, miten he, jotka eniten tarvitsevat apua, ostavat suurimmat valheet.\nKuva. Annin arjen perussyömistä: sisältää urheilijan version lautasmallista ja virallisista ravintosuosituksista. Normaaliin päivään kuuluu paljon kasviksia, marjoja ja hedelmiä ja hui olkoon, myös leipää, maitotuotteita ja margariinia! Hiilihydraatinlähteenä on muun muassa hedelmiä, riisiä, marjoja ja leipää. Proteiinia tulee muun muassa kanasta, maitotuotteista (esim. rahkaa ja palautusjuoma) ja kananmunista. Ruokailuun kuuluu myös ajoittain herkuttelut, eivätkä siihen kuulu rajut ruoka-ainerajoitukset.\n”Ai miten minä syön nykyään? Laadukkaasti, mutta tavallisesti. Arkiruokani on aika rutinoitunutta, kuten kuvista voitte nähdä. Tykkään rutiineista, ja siksi esimerkiksi aamupalani on aina lähes samanlainen. Toisaalta kun olen sosiaalisessa tilanteessa, synttäreillä tai istumassa iltaa, en välitä mitä syön. Harjoittelen 2-3 kertaa päivässä, kulutukseni on suurta, ja kehoni toimii parhaiten silloin, kun annan sille riittävästi polttoainetta eli hiilihydraatteja. Kehoni rasvaprosentti putosi 2015-2018 noin 25:stä lukemiin 8-12, jossa se liikkuu myös harjoituskaudella. Minulla keho toimii näin alhaisella rasvan määrällä, jollain muulla korkeammalla, olemme yksilöllisiä. Unohtakaa se, että naisten tarvitsee ylläpitää tiettyä rasvaprosenttia. Ei tarvitse, jos kehomme toimii. Ja se toimii silloin, kun muutoksia ei tehdä hetkessä. Rasvattomuuteen edetään askel askeleelta urheilu-uran rinnalla, ja unohdetaan suorituskykylajeissa kisadieetit ja mietitään pitkäjaksoista kokonaisuutta. Kun urheilija voi hyvin 365 päivää vuodessa, tekee hän myös hyvää tulosta. Urheilijana terveydelläni on suuri merkitys suorituskykyyn ja siksi mukanani matkaa nyt Elintapalääkäri Vilho Ahola, jonka kanssa ratkaisemme nykyään aineenvaihdunnalliset ja palautumiseen liittyvät ongelmat ja asiat. Kenenkään ei tarvitse olla näissä asioissa yksin, vaan tärkeintä on löytää luotettava tukiverkosto. ”\nUrheilussa huipulle ei ole oikotietä. On vaan polku ja paljon työtä.\nKun ravitsemusvalmennukseen upotetaan ruokarukous, pakurihippuja ja pitkään haudutettuja superkuituja, olemme niin hukassa suomalaisen urheilun sydämestä, että minun tekisi mieli oksentaa. Kun minulle ehdotetaan viljatonta ja maidotonta ruokavaliota ja välttämään vähärasvaisia tuotteita, tekee minun syödä näiden tarinoiden sijasta läppärini ja mennä nukkumaan. Herätkää ihmiset! Ei suomalaisten ylipaino- ja terveysongelmat johdu yksinomaan hiilihydraateista tai margariinista, eikä tilannetta kyllä paranneta rasvakahvilla. Eivätkä ravintosuositukset ole mikään lääke- tai elintarvikefirmojen lobbaustaivas vaan ohjenuora heille, joiden aamupala on lihapiirakka, välipala on lihapiirakka ja iltapala on neljä riisipiirakkaa nakilla.\nUrheilija ei kaipaa ihmeitä. Urheilija kaipaa energiaa ja aikaa istua harjoitusten välissä alas ja syödä rauhassa ravitseva ateria. Olympiakomitean sivuilla todettu lautasmalli on juurikin sitä mitä me, huippu-urheilijat tarvitsemme. Haluamme saavuttaa rauhan ja stressittömän hetken, jossa ateria koostuu salaatista, lihasta tai muusta proteiinin lähteestä sekä hiilihydraateista. Kun salaatteja on puolet lautasesta (tai paljon syövällä urheilijalla hieman vähemmän) ja neljännes koostuu kahdesta muusta, olemme saavuttaneet riittävän tasapainon, jonka urheilija tarvitsee, ainakin alkuvaiheessa uraansa. Vasta kuin kaikki asiat ovat tasapainossa ja perusteet on valettu, voimme alkaa miettiä, tuleeko meidän ottaa uusia, pidempiä harppauksia vai riittääkö meille tämä, perinteinen lautasmalli, jos vaakakupissa on vapaa-aika ja henkinen jaksaminen. Huolellinen syöminen lisäämään huoletonta arkea.\nÄlä rakenna taloasi savimaalle ilman massojen vaihtoa. Tee järkevästi ja rakenna perustasi kestävillä ratkaisuilla, joissa käteen jäävät terveelliset elämätavat eikä loputon väsymys.\nDI, Lääketieteen kandi, painonnoston SE-nainen (tätä tekstiä kirjottaessa niitä tuli kaksi lisää).\nJos innostuit enemmänkin urheilijan kokonaisvaltaisuudesta, voimaharjoittelusta sekä siitä, miten tavoitteita rakennetaan, käykää tutustumassa kirjaani Voima Kanssamme.\nAmmattiurheilija joka lopetti kokopäivätyöt tuulivoimaloiden parissa ja siirtyi tavoittelemaan olympiapaikkaa ja arvokisamitaleja. Anni aloitti voimaharjoittelun voimanostolla 2007, josta siirtyi lopullisesti painonnoston pariin 2012. Oman uransa ohella hänet on valittu vuoden voimanostovalmentajaksi ja hänen luotsaamiaan ovat monet voimanoston ja painonnoston arvokisamitalistit.\nAnnin omaa elämää pääsee seuraamaan joko kotisivujen, Vlogin tai Instagramin kautta.\nKategoria(t): huumori, kuntosali, Lihakset, psykologia, ravinto, terveys, voimaharjoittelu. Lisää kestolinkki kirjanmerkkeihisi.\n15 vastausta artikkeliin: Urheilija rakennustyömaana: perusteet kuntoon – Anni Vuohijoki\nKiitos tekstistä. Tuli tuosta lautasmallista mieleeni kysyä teiltä asiantuntijoilta että onkohan koko päivän aterioiden ajatteleminen yhtenä lautasena yhtä hyvä ratkaisu? Esim. yksi ateria saattaa olla suuri salaatti ja kanaa, toisella aterialla saattaa olla oikeastaan vain hiilaria (riisi plus tattari plus sieniä tms. jne. ja ehkä jokin proteiinin lähde) ja joskus tulee ehkä syötyä melkolailla proteiinivoittoinen lautanenkin. Jos tämä kaikki jaettaisiin erilailla ateriaa kohti niin uskoisin että ateriat olisivat suurinpiirtein lautasmallin mukaiset. Olisiko parempi yrittää jakaa aineksia tasaisemmin joka aterialla?\nSuurin osa ravinteista kehossamme ovat sellaisia, että niiden vaikutus kestää tunteja tai päiviä, jolloin kokonaisuus on kaikkein tärkeintä eikä yksittäisiin aterioihin kannata liikaa tarttua. Toisaalta jos halutaan kasviksista kylläisyysvaikutusta, ei juuri auta jos niitä ahtaa pesuvadillisen kerran päivässä. Jonkinlainen itselle sopiva kompromissi olisi siis hyvä löytää.\nTuota olen itsekin miettinyt että kun keho hyödyntää tiettyjä ravinteita ehkä tietyn verran tai siis niitä saa päivässä vain tietyn verran ja lopuille tulee ohari. Eikös silloin olekin järkevintä kuunnella kohoaan niin hyvin että juurikin se rasitustaso vastaa tarpeellisuutta jottei kulutus mene sille tasolle ettei ravinteet enää riitä viikkotasolla. Tarkoittaa vähempi parempi ja mitä pienemmällä työllä pääsee haluttuun lopputulokseen. Raskas rasitus ja äkkinäinen sellainenhan kuluttaa energia ja ravinnevarastoja varsin paljon. Toki varmasti ihan mikä tahansa urheilu. Varmaan ihan hyvä tutkailla mistä on valmis luopumaan ja mikä on parempi terveysliikunta vaiko urheilu. Näillähän on vissi ero ja urheilijathan on lopulta aika rampoja…Poikkeuksena tietysti genetiikkahirmut joita on yksi miljoonasta eli kyvyt on löydetty oikeaan lajiin ja lopputulokseen päästään juurikin mahdollisimman pienellä työllä.\nMutta täytyy myöntää että tässäkin tieto on varmasti osa tuota ”genetiikkaa”. Itsestäni jos esimerkin(huonon) teen niin olen aina heikkouksia koittanut tukkia kunnes uusi heikkous ennättää syntyä vähän kun tukkii reikiä veneestä ja jostain tulee jo uusi reikä. Serratus anterior on sellainen että sen kohdalla opin jo jotain. Eli kun lapapunnerruksia ja vetoja voi tehdä erikseen ja siihenhän ensin sortuukin ja varmasti ihan hyvä aluksi tehdäkin eritoten eriyttävän äliikkeenä jolloin saa hyvän alun, mutta pian opin sen että juurikin selkäliike itsessään täytyisi aloittaa lapavedolla ja näin käsiä säästetään turhalta työltä ja ne saa levätä vähän enemmän kuin normaalista. Näin lopulta voi siirtyä tekemään selkäliikkeet niin ettei erillistä lapavetotreeniä enää tarvita. Ennen en edes ymmärtänyt miten lapoja pitää taakse vetää mutta vähän kuin varkain nyt ymmärrän että sen vedon tein ennen ihan väärin.\nPeriaatteessa ilman seikkaperäistä tietoa ei koskaan tiedä meneenkö treeni ihan puikkoihin. Siinä ei ruokavaliokaan enää auta.\nTuli tässä löyhästi asiaan liittyen mieleen, en ole viimeiseen n. 5 vuoteen syönyt juuri mitään vihanneksia enkä ihmeemmin hedelmiäkään. Tavallaan vain jäivät pikkuhiljaa kokonaan pois ruokavaliosta kun en saa niistä minkäänlaista kylläisyyden tunnetta. Urheilen monipuolisesti salilla ja lenkkipoluilla kuutena päivänä viikossa ja syön muutoin terveellisesti. Ja kuulemma myös näytän siltä.\nIhmettelen siis, onhan mun veriarvoissa tai jossain pakko olla kuitenkin jotain pahasti vinksallaan vaikka päälle päin ei näykään? Olen kylläkin vasta 26-vuotias että kovin helposti nyt ei senkään puoleen rupea paikkoja treenien jäljiltä kolottamaan, mutta eihän oikeasti terveellisesti syömistä nyt pysty palautusjuomalla ja multivitamiini-pillereillä täysin korvaamaan.\nMinkä takia mitään oireita siis ei tunnu missään ja miten niitä kenties alkaa ensimmäisenä ilmestyä jos en saa ruokavaliotani kuosiin?\nYksittäiselle ihmiselle on aina mahdollista, että pärjää hyvinkin erikoisilla syömisillä tai elämäntavoilla. Kokonaisuus kuitenkin ratkaisee ja sain sellaisen kuvan, että se on sinulla kunnossa. Se todennäköisesti kompensoi tilannetta. Ja voi hyvin olla, että saat muuten terveellisestä ruoasta pitkälti tarvitsemasi asiat. Se selviäisi ruokapäiväkirja-analyysillä melko hyvin.\nMutta kaikkea ei toki huomaa olotilassa ja siksi on mahdollista, että vuosien saatossa riskit lisääntyy.\nTässä esimerkki syövistä: http://www.pronutritionist.net/2018/05/uusi-suositus-syovan-ehkaisysta-ruualla-ja-elamantavoilla-maailman-syopatutkimussaation-wcrf-2018-raportti/\nJa tässä yksi tarina puutoksista ja miten niitä havaittiin ja alettiin korjaamaan. C-vitamiinin puutoksen seuraus eli keripukki havaittiin aikanaan merimiehillä kun he eivät saaneet juurikaan C-vitamiinia. https:\nOlennaista on se, ettei lähde suosittelemaan omaa elintapaansa muille sillä perusteella, että se näennäisesti toimii perstuntuman mukaan itsellä.\nJäi hiukan epäselväksi, mitä pahaa on ruokarukouksessa?\n”Kun ravitsemusvalmennukseen upotetaan ruokarukous, ”\nAnni viittaa varmaankin siihen, että ravitsemusvalmennus ja ravitsemusvalmennusten toimivuus ei ole uskonasia. Ravitsemuksestahan on tullut monille uskonnon korvike.\nAihetta sivuten tässä mietin dilemmaa omalla kohdallani. Mikä on tieteen/asiantuntijoiden kanta painon ja lihasmassan kasvattamiseen alipainoisesta normaalipainoon?\nEli olen kolmekymppinen nainen ja ikäni sairastanut anoreksiaa. Nyt tilanne on jo hyvä ja pari kiloa pitäisi vielä massaa rutistaa. Mutta kysymys onkin nyt siitä, että uskooko lääkäriä joka sanoo, että aluksi pitää saada paino korjattua (siis maata ja kerätä laardia) ja sitten voidaan sitä lihasta työstää, mutta ei sille ole tarvetta koska lihas kasvaa itsekseen. 😀 Siis nuppitohtorin kanta oli tämä. Rakastan liikuntaa ja haluaisin salitreenillä ne kilot nostaa. Syöminen ja makaaminen ei käy pirtaani, kokeiltu on mooonta kertaa kehnoin tuloksin. Onko siis fiksua tai suotavaa, että treenaa salilla lihaskuntoa, vältää aerobista, vetää reilusti plussakaloreita ja saa puuttuvat kilot tällä tavalla?\nNiin, ja vielä aiheen vierestä: voiko osteoporootikko tehdä maastavetoja raskailla painoilla? Heräsin tähänkin asiaan vasta nyt.\nTosiaan upeaa kun tilanteesi on siis parempaan päin. Mielestäni lääkäriä, ravitsemusterapeutteja, psykologeja ja muita kanssasi työskenteleviä terveydenhuollon ammattilaisia kannattaisi kuunnella ja pikku hiljaa edetä massan kasvussa. Syöminen ja lepo on heiltä asiantunteva vinkki, jolle on tieteelliset perusteet. Pelkällä liikunnalla ei kannata yrittää painoa nostaa, voi käydä jopa päinvastoin ja massa ei nousekaan. Kalori on lopulta kalori.\nJa mavea saa mielestäni tehdä, mutta hyvällä tekniikalla ja varovaisesti kohtuullisia määriä.\nToivottavasti Anni vastaa vielä jos ehtii jossain vaiheessa.\nKiitos, elämän syrjässä olen tiukasti kiinni. 😊 Olipa mukava saada ulkopuolisen tahon kommentti. Ilmeisesti nyt pitää vain malttaa huilailla ja edetä asia kerrallaan. 😉 Luuston kannalta on hyvä liikkua, mutta liika on liikaa. Ja kiitos myös mave vinkistä. Asia tosiaan alkoi askarruttaa, kun esim. vatsalihasliikkeet kiertäen painon kanssa ovat kiellettyjä. Kivaa viikojatkoa! 😊\nAnni Vuohijoki sanoo:\nEnsinnäkin ihanaa että olet päässyt sairautesi kanssa eteenpäin ja kohti paranemista. Muistathan kuitenkin sen, että mitä puhun rasvattomuudesta ja kehon suorituskyvystä ne ovat aina yksilöllisiä. Toiselle meistä sopii 10 rasvat, osalle 25 rasvoissa keho toimii parhaiten. Ja näihin ei ikinä ole vastauksena muuta kuin aika. Kun syöt hyvin ja normaalisti, voi kehosikin hyvin. Silloin kehon ei tarvitse stressaantua, turvota tai kerätä ylimääräistä rasvaa. naisilla ylimääräinen rasva on 30 % jälkeen, joten sanoisin että tilanteessasi lepo ja rasvan kerryttäminen ei ole ollenkaan huono asia!\nMitä lihasten kasvatukseen tulee, lihas kasvaa sitä paremmin mitä vakaampi on hormonituotantomme. Ja koska estrogeeni syntyy testosteronista on hyvä mittari se, että esimerkiksi kuukautiset tulevat säännöllisesti. Tähän vaaditaan myös sitä rasvaa. Toisin sanoen jos hormonitoimintasi sakkaa, tarvitset ensin sen rasvan käynnistämään kehon uudelleen jonka jälkeen tällainen massankasvatus on vasta järkevää.\nToivon todella että uskallat olla rohkea, ja nähdä asioiden kauaskantoisuuden ja tehdä nyt maltilla töitä. Kehomme hyvinvoinnissa on harvoin hätä/ tai pikaratkaisuja.\nMitä maastavetoon tulee niin olet siinä oikeassa että liikunta ja jopa kevyt ”iskutus” vahvistaa luustoa. Aloita tämäkin siis maltilla lääkäreitä kuunnellen. Osteoporoosin paras ystävä on lihaksisto, mutta jos telot itsesi joudut vain ottamaan takapakkia.\nMukavaa kesää ❤\nHei Anni ja kiitos oikein paljon vastauksestasi! ❤\nPuhut aivan totta. Rasva on hyväksi, ja varsinkin kun on nainen, niin on paljon pelissä ihan jo hormonitoiminnan takia. Vaikka alipainoa ei juurikaan enää ole, niin kehoni on ilmeisesti vielä "nälänhätä"-moodilla ja stressitilassa. Tuon luustoasian takia minulle aloitettiinkin hormonikorvaushoito, joten sitä suuremmalla syyllä kannattanee jättää se treeni-into nyt omaan arvoonsa ja odotella että oma hormonitoiminta käynnistyy. Nyt kun aivot ovat ravitut, niin oikeasti alkaa kyseenalaistamaan liikunnan liiallisuus vs. oikea hyöty-suhteet. 🙂 Paljon on vielä opittavaa, mutta nyt paino aluksi reippaasti normaalin puolelle ja sitten fokus siihen lihaksen kehittämiseen. Pitää vain antaa keholle aikaa palautua ja stressin lautea. Aiemmin Juhalle valittelinkin sitä, etten osaa levätä ja olla, mutta jospa rankan treenin sijaan keskitynkin treenaamaan aloillanioloa. 😀 Nyt haluan paneutua asiaan ihan kunnolla, sillä en halua enää tuhlata aikaani juuri näihin mainitsemiisi pikaratkaisuihin. 12 vuotta on tullut itseä rääkättyä, joten loppuelämän haluaisin olevan balanssissa, ilman takapakkeja. 😉\nJa kevyttä luuliikuntaa aion jatkossa harrastaa, sitäkin maltilla. 😉\nKiitos ja ihanaa kesää! ❤\nTäytyy myöntää että nyt pitkästä aikaa innnostus treenaamiseen kasvoi. Olen tässä sahannut nuita Annin treenivideoita kun sattui löytymään niin perustavaa laatua olevia tekniikkavideoita että jos niistä ei ainakaan luule oppineensa mitään niin sitten ei opi varmaan muutenkaan. Tuli kokeiltua rinnallevetoa. Kun mallasi asentoa niin ensiajatus entisiin päin persettä tehtyihin liikemalleihin oli ettei tankokaan tule ylös. Muta yllätys oli suuri kun saranamalli toimikin sattumoisin hyvin. Tanko tuli siten aivan liian kovaa ja toisella kertaa paukahti leukaan ilman että kerkesin etes ajatella mitä tapahtuu. Pitää vain olla jatkossa varovaisempi jos sattuu että laittaa muutaman kiekon lisää.\nTässä kun diggaan muutenkin ilman penkkejä tehtäviä liikkeitä ja varsin lunnollista liikerataa mallintavia liikkeitä niin nyt päättymässä olevan korjaavan ohjelman jälkeen joutuu jo kyseenalaistamaan melko monta asiaa ja ottamaan näitä olympaliikkeitä enemmän mukaan jossain muodossa.\nPenkin korvaan etunojapunnerruksella ja erilaisilla työnnöillä. Totesin ettei penkkiä voi juurikaan missään muodossa tehdä oikein. Väen väkisellä se on aina jonkinsortin niskapenkki joka on aina huono niskalle tai ryhdille varsinkin jos tekee voimanostopenkkiä riippumatta painon suuruudesta. Mutta samalla kyseenalaistan takakyykyn koska siinäkin väistämättä selkärangalle tulee ylimääräistä painetta ja se selittäisi myös tuon niskajuntturan ja sellaisen jäykkäniskaisuuden tuossa aivan niskan alaosassa(onneksi jo hellittää).\nMutta se miksi selitän tämän niin huomaan myös painonnostoliikkeissä yhden merkittävän seikan jonka joutuu ehkä kyseenalaistamaan. Mutta voin edelleen olla väärässä. Ylipäätäänhän liian korostunu kaulan eteenpäin työntö ei ole hyväksi varsinkaan kuorman kanssa ja tätä eteenpäintyöntöähän näkyy toimistottöläisillä myös. Painonnostajat saattavat työntää kaulaa paljonkin ylöstyönnössä. Onko tämä tekniikkavirhe? Vai näytttääkö se vain siltä?\nFysioterapeutit ainakin tuntuvat suosivan sitä että ylöstyönnössä/nostossa pitäisi pään olla neturaaliasennossa kuten normaalisti seisten ja käsivarsien pystysuorassa linjassa olkapäisen kanssa ja muun kehon.\nAina kun käsketään unohtamaan yksityiskohtien tarkka tiiraaminen, äärimmilleen polarisoidut väitteet ja kehotetaan ottamaan pari askelta taaksepäin kokonaiskuvaa varten, tulen hyvälle tuulelle.\nTämä kirjoitus on niin monisyinen kasa hyviä neuvoja tiiviissä paketissa, että en keksi enää mitään syytä olla ostamatta tuota kirjaa.


Matkat » HEBA 4.0\nKiova, Tšernobyl, Minsk, Vilna 2011\nFortum excu 2006\nPunainen joulu 2005\nVodkailta 2 2005\nNovgorod, Pietari 2004\nMatkat Venäjälle ovat olennainen osa HEBA:n toimintaa. Monet hebalaiset ovat ehtineet käydä itänaapurissamme jo useampaan kertaan. Yksittäiset kerholaiset ovat tehneet seikkailullisempiakin reissuja, mm. junamatkailleet Siperiassa. Alla on tietoa kerhon yhteisistä seikkailuista uljaassa itänaapurissamme - ja vähän eteläisessäkin (klikkaa otsikoita).\nRaportti & kuvat.\n22-26.5.2002 Moskova Jo lähes perinteeksi muodostunut keväinen Moskovan matka tälläkin kertaa toukokuun loppupuolella.


Volkswagen Caddy 1.6TDI BlueMotion Webasto, 2xhyvät renkaat, ALV, 1 Omistaja!!! 2014 - Vaihtoauto - Nettiauto\n1.6TDI BlueMotion Webasto, 2xhyvät renkaat, ALV, 1 Omistaja!!!\nVolkswagen Caddy 1.6TDI BlueMotion Webasto, 2xhyvät renkaat, ALV, 1 Omistaja!!!\nWebasto ajastimella, Molemmat rengassarjat hyväkuntoiset, TERVETULOA TEKEMÄÄN HYVÄT KAUPAT! Tähän autoon mahdollista saada Laaja Vaihtoautoturva 12kk/20tkm.\nVolkswagen Caddy 1.6, '13, 167 tkm\nVolkswagen Caddy 1.6, '14, 144 tkm\nVolkswagen Caddy 1.6, '14, 139 tkm\nVolkswagen Caddy 1.6, '15, 121 tkm\nVolkswagen Caddy 1.6, '13, 88 tkm\nVolkswagen Caddy 1.6, '14, 122 tkm\nVolkswagen Caddy 1.6, '13, 131 tkm\nVolkswagen Caddy 1.6, '15, 98 tkm\nVolkswagen Caddy 1.6, '13, 74 tkm\nNettiauto ID 8461009


Lojaalisuusohjelma Archives - Sivu 2 3:stä - Setunne\nDunder Casino avasi ovensa vuonna 2016, ja sen avautumistakin olikin keretty kasinomaailmassa jo jonkin aikaa odotella. Pitkän linjan kasinoammattilaisten kasinosta odotettiin varteenotettavaa pelipaikkaa. Kasinon...\nSiru - 19.11.2019 0\nScatters avasi ovensa syksyllä 2019. Sen pelaaijlle tuotti Gammix Limited niminen kasinoalan yritys, joka löytyy mm. CrazePlay kasinon taustavoimista. Scattersia odotettiin markkinoille paljon, sillä...\nSiru - 18.11.2019 0\nN1 Casino. Se on tämän artikkelin pääosassa, eli tutustumme siihen ja katsomme hyvin tarkkaan millaisesta tuotteesta mahtaa olla kyse. Vuosi oli 2017 kun se...\nSiru - 15.11.2019 0\nCasino Heroes on vuonna 2014 perustettu nettikasino, joka kuuluu kaikkien aikojen menestyneimpiin kasinoihin pohjoismaisten pelaajien keskuudessa. Useiden vuosien kokemus, ja pari vuotta sitten koettu...\nJambo Casino sylkäistiin pihalle kasinomaailmaan vuonna 2019 ja sen taustalla on melko tuntematon yritys nimeltään Nitouko Limited. Nimi ei varmasti sano kovin monelle yhtään...\nSiru - 31.10.2019 0\nOlipa kerran Kasperi, joka päätti perustaa kasinon. Sen nimeksi tuli Kassu ja tässä on tulos. Kasperi on viiksekäs, keski-ikäinen mies. Sellainen mies, jota valtamediassa...\nSiru - 25.10.2019 0\nSpinson on vuonna 2015 maailmaan pullahtanut nettikasino, joka aloitti toimintansa vahvasti kuitenkin Ruotsin markkinoita kohti. Suomenuoro tuli vasta vuonna 2017, jolloin sivusto koki sekä...\nSiru - 21.10.2019 0\nMetal Casino on todellinen erikoisuus kaikkien niiden tuhansien nettikasinoiden joukossa, sillä toista samanlaista, tai edes sinne päin olevaa sivustoa ei ole olemassa. Se on...\nSiru - 30.9.2019 0\nBlogitTyypinvaimo - 31.3.2021 0\nKuuntelin Roope Salmisen podcastin kolme käännekohtaa ensimmäisen jakson nähtyäni somessa suosituksen.Roope avaa jaksossa oman elämänsä kolmea käännekohtaa...\nBlogitTyypinvaimo - 30.3.2021 0\nVäsyttää, vituttaa, turhauttaa.Toiset kuorsaa tahoillaan, yksin kampean itseni ylös.Yö on ollut jälleen kerran liian lyhyt, eikä olo...


5.11.98 Maan ystävien sähköpostilistalla. Uudelleen julkaiseminen toivottavaa. Siitä tarkemmin tekijän kotisivulla.\nMiksi vaaliosallistumisesta keskustelu on tärkeää\nMonen mielestä olisi varmaan kivempaa, että Maan ystävät olisi puhtaasti nuorisojärjestö. Ei olisi minunlaisiani kalkkiksia nurkissa vinkumassa. Minun ja kumppaneiden olisi varmaan ollut parempi suostua aikoinaan vihreiden kosintaan. Nyt olisin kansanedustaja ja vaikuttaisin tehokkaasti Suomen valtiolaivan kulkuun. Ydinvoimanvastaisessa liikkeessä saamani julkisuuden takia läpimenoni olisi ollut hyvin todennäköistä.\nKuitenkin niiden, jotka näkevät liikkeen moni-ikäisyydessä jotain arvoa, sopii miettiä, mikä pidättelee kokeneita ja julkisuutta saaneita aktivisteja poissa ehdokasimurin kidasta. Varmaan sillä on tekemistä kriittisen suhtautumisen kanssa niin nuorten kuin vanhempien keskuudessa vallitsevaan politiikkakäsitykseen, jonka mukaan yhteiskunnallisen vaikuttamisen ensisijainen foorumi on eduskunta. Huolimatta koulujen, korkeakoulujen ja tiedotusvälineiden vaalipuffauksesta jotkut meistä ovat päätyneet sellaiseen omituiseen käsitykseen, että yhteiskunnallisten liikkeiden vaikutus on ensisijaista ja useimmat muutokset kiikastavat juuri liikkeiden heikkoudesta. Liikkeiden vähäverisyys taas on usein suora seuraus siitä, että orastavien liikkeiden keskeisiä ihmisiä vedetään puolueisiin tai valtiokoneistoon. Tällaista käsitystä jotkut meistä kutsuvat anarkismiksi, useimmat eivät. Puoluekriittinen näkemysten esiintymistä voi pitää liikkeiden olemassaolon ehtona - ainakin muiden kuin nuorisoliikkeiden. Tämä ei tarkoita sitä, että kaikkien olisi jaettava tämä näkemys. Riittää, kun sitä on kylliksi liikkeen muodostamassa aatekeitoksessa.\nPuoluetoiminnan kritiikkiä esittäessäni en minä eikä varmaan useimmat muutkaan halua sulkea puolueihmisiä Maan ystävistä tai sanoa irti ystävyyssuhteita heihin. Kysymys on vain siitä, että vallitseva yhteiskunnallisten tapahtumien kommentointi nostaa aina esille puolueet liikkeet unohtaen. Jos kukaan ei edes liikkeiden sisällä esitä toisenlaista tarinaa, ei toimintamme voimistumiseen tai edes jatkumiseen ole edellytyksiä.\nAjankohtainen esimerkki on Saksan hallituksen päätös luopua joskus ydinvoimasta. Se tulkittiin vihreän puolueen ansioksi. Todellisuudessa kuitenkin keskeinen syy siihen on voimakas ydinvoimanvastainen liike. Se, että liike vielä yli kahdenkymmenen vuoden toiminnan jälkeen on voimissaan, johtuu taas huomattavalta osaltaan siitä, että jotkut veteraanit eivät lähteneet puoluetoimintaa periaatteellisista syistä. Eli paradoksaalisesti Saksan vihreät saavat kiitosta siksi, että jotkut ovat olleet kyllin kriittisiä pysyäkseen vihreistä erossa.


Kurikka - Visit Lakeus - Vahvat juuret luonto- ja liikuntaelämyksissä!\nKurikassa on useita mukavia luontopolkuja retkeilyyn ja patikoimiseen. Suosittu Jyllinkosken lehtomaastossa kulkeva reitti vie luonnonkauniisiin maisemiin. Patikoimaan voi suunnata myös vaikkapa Nuijapolulle, Karhunpolulle, Korven Jotokselle, Kurjen kierrokselle tai Sällinpolulle. Jalasjärven Ylivallissa sijaitsee taianomainen Pirunpesä, jonka aikoinaan uskottiin olevan pirun piilottelupaikka. Hiidenkirnua muistuttavan rapaumaonkalon syvyys on jopa 23 metriä. Pirunpesän läheisyydestä löytyy myös 21 metrinen näkötorni, kesäkahvila sekä kota, Speden muistopatsas, kilometrin pituinen luontopolku sekä opastettu 7,5 kilometrin mittainen vaellusreitti kauniissa maisemissa. Voit lukea lisää Pirunpesästä blogistamme.\nHistorian havinaa ja paikallisia perinteitä Kurikassa\nJyllinkosken Sähkölaitosmuseo muutaman minuutin ajomatkan päässä Kurikan keskustasta tarjoaa mahdollisuuden tutustua upeaan patoalueeseen ja entisajan sähköntuotantoon. Lisäksi alueelta löytyy informaatiomuseo, jossa on esillä suuri kokoelma eri aikakausien teknologiaa, mm. radioita ja matkapuhelimia. Voit lukea lisää sähkölaitosmuseosta sivuiltamme.\nMuita vuosittaisia tapahtumia ovat muun muassa erilaista ohjelmaa sisältävät kesätori-illat, Matti Viitalan soitot, hevosuittokisat, e-sports tapahtuma Qrikkalan, Kurikan, Jalasjärven ja Jurvan markkinat, sekä monia muita urheilu- ja musiikkitapahtumia ympäri vuoden. Lue lisää kaupungin tapahtumista Kurikan kaupungin sivuilla.\nKurikassa keskustan Urheilupuisto tarjoaa lenkkeilymaisemia aivan Kyrönjoen rannassa. Samalla alueella sijaitsevat myös yleisurheilukenttä, pesäpallokenttä, beach volley –kenttä, tenniskenttiä, frisbeegolfrata sekä ulkokuntosali. Talvisin alueelle jäädytetään mm. kuntoluistelurata. Kurikan jäähallin vieressä sijaitsee aivan uusi Pump track-rata, joka on ainoa laatuaan Etelä-Pohjanmaan alueella. Lue lisää Pump track-radasta Kurikan kaupungin sivuilta.\nKurikka on 22 000 on asukkaan kaupunki, jolla on vahvat juuret maataloudessa ja luonnossa. Yrittämisen ja yhdessä tekemisen perinteet elävät vahvana. Nykyinen Kurikka on muodostunut kuntaliitosten myötä Kurikan, Jurvan ja Jalasjärven alueista. Laaja alue luo monimuotoisen ja rikkaan tarjonnan sekä asukkaille että matkailijoille. Kurikassa riittää tekemistä ja näkemistä koko perheelle niin luonnon, kulttuurin kuin tapahtumienkin parissa. Lisää tietoa matkailutarjonnasta löydät Kurikan kaupungin sivuilta.\nPramia – tehtaanmyymälä ja kahvila


European Capital of Culture | Parasta lähteä nyt European Capital of Culture – Parasta lähteä nyt\nAvainsana-arkisto: European Capital of Culture\nKaupunki, Kulttuuri, Matkakohde, Teemavuosi\n2.6.2021 Päivi Seppä-Lassila2026, Euroopan kulttuuripääkaupunki, European Capital of Culture, kulttuuri-ilmastonmuutos, Kulttuuriohjelma, Oulu, Oulu2026, Oulu2026-kulttuuriohjelma Jätä kommentti\nKansainvälinen raati valitsi Oulun vuoden 2026 Euroopan kulttuuripääkaupungiksi.\nOulun kilpakumppaneita olivat Tampere ja Savonlinna.\nOulun pääteema on kulttuuri-ilmastonmuutos. Se tarkoittaa erilaisten, jopa yllättävien, asioiden yhdistämistä ja kohtaamista. Kulttuurin ja taiteen keinoin tuodaan ihmisiä yhteen ja parannetaan vuorovaikutusta. Teknologiaa, taidetta ja luontoa yhdistetään ennennäkemättömällä tavalla.\nOulu2026-kulttuuriohjelman vision keskiössä ovat adjektiivit innostava, kestävä ja eurooppalainen. Visio vie kohti kulttuuri-ilmastonmuutosta. Ohjelmassa korostuvat sosiaalinen, kulttuurinen, taloudellinen ja ekologinen kestävyys.\nKulttuuri-ilmastonmuutoksen tarina kerrotaan ohjelmassa kolmen teeman kautta: Villisti kaupunki, Vastakohtien voima ja Rohkeasti reunalla. Jokaisen teeman käynnistää laaja kansainvälinen avausohjelma.\n– Pohjoisen kulttuurissa on paljon näytettävää Euroopalle. Tulemme näkemään maailmanluokan kulttuuria keskellä villiä luontoa. Lumi, jää, avannot, saunat, valo ja pimeys sekä neljä vuodenaikaa ovat kulttuuriohjelman näyttämöitä, iloitsee ohjelmajohtaja Samu Forsblom.\nOulu2026-kulttuuriohjelmassa näkyy laaja pohjoispohjalainen yhteistyö. Lisäksi asukkaat otetaan mukaan toteutuksiin. Erilaisia projekteja tulee olemaan noin 500. Osa projekteista aloittaa toimintansa jo ensi vuonna ja jatkaa toimintaansa useamman vuoden.\nHankkeessa ovat Oulun lisäksi mukana Haapajärvi, Haapavesi, Hailuoto, Ii, Kajaani, Kalajoki, Kemi, Kempele, Kuhmo, Kuusamo, Kärsämäki, Liminka, Lumijoki, Muhos, Nivala, Oulainen, Paltamo, Pielavesi, Pudasjärvi, Pyhäntä, Raahe, Sievi, Siikajoki, Siikalatva, Sotkamo, Suomussalmi, Taivalkoski, Tornio, Tyrnävä, Utajärvi, Vaala ja Ylivieska.\nVuoden 2026 toinen kulttuuripääkaupunki valitaan Slovakiasta.\nSuomen aikaisemmat kulttuuripääkaupungit ovat olleet Helsinki vuonna 2000 ja Turku vuonna 2011.\nTänä vuonna kulttuuripääkaupunkeja on peräti kolme: 2021: Timișoara (Romania), Elefsina (Kreikka) ja Novi Sad (Serbia).\nOulu valittiin Euroopan kulttuuripääkaupungiksi 2026. Tunnelmia julkistustilaisuudesta 2.6.2021 Oulun kaupungin pääkirjastolta. Kuva: Sanna Krook/Oulun kaupunki.\nMatkakohde, Matkustaminen, Ruokakulttuuri, Tapahtuma\nPafos Euroopan kulttuuripääkaupunkina 2017\n29.1.2017 Päivi Seppä-Lassila2017, Aarhus, Cyprus, EU, Euroopan unioni, European Capital of Culture, Kulttuuripääkaupunki, Kypros, Pafos, Paphos, Turku 2011 2 kommenttia\nKyproksen lounaisrannikolla sijaitseva Pafos on tänä vuonna Euroopan kulttuuripääkaupunki yhdessä tanskalaisen Aarhusin kanssa.\nKun kuulin Pafoksen kulttuuripääkaupunkivuodesta, muistui mieleeni oma matkani sinne parinkymmenen vuoden takaa. Sittemmin totesin, että reissuni ei ollut jäänyt kovinkaan hyvin mieleeni.\nKotikaupunkini Turku on ollut Pafoksen edeltäjiä nimikkovuoden viettäjänä. En osallistunut kovinkaan aktiivisesti moniin vuoden 2011 tapahtumiin, sillä olin tuolloin nyreissäni juhlavuotta edeltäneistä tai sen aikana tehdyistä leikkkauksista arkipäiväisempään kulttuurielämään, muun muassa sivukirjastojen toimintaan.\nPafos on satama- ja matkailukaupunki lentokenttineen ja kalastussatamineen. Se on Kyproksen neljänneksi suurin kaupunki Nicosian, Limassolin ja Larnacan jälkeen, asukkaita on noin 36 000.\nJumalatar Afroditen kerrotaan syntyneen meren kuohuista Pafoksessa. Kaupunki oli Antiikin aikaan saaren pääkaupunki. Rooman kuvernöörin palatsin jäännöksistä löydetyt mosaiikkilattiat ovat suosittu nähtävyys.\nPafos on merkitty Unescon maailmanperintöluetteloon historiansa ja kulttuurinsa vuoksi. Muita kyproslaisia kohteita tuossa luettelossa ovat Khirokitia, esikeraaminen neoliittinen kylä Etelä-Kyproksella ja Troodoksessa, Kyproksen suurimmassa vuoristossa, sijaitsevat kymmenen maalattua kirkkoa.\nKypros on jakautunut Turkin miehittämään ja asuttamaan pohjoisosaan sekä kreikkalaisperäiseen ja ja EU:hun kuuluvaan eteläosaan. Saaren suurimmaksi luonnonvaraksi mainitaan auringonpaiste, jota saadaa 340 päivänä vuodessa.\nKun Kyprokselta löytyy vieraanvaraista isäntäväkeä, Välimeren ja Lähi-idän ruokakulttuureja yhdistävää gastronomiaa viineineen, kulttuuria, historiaa sekä monipuolisia mahdollisuuksia niin golffareille, vesiurheilusta kiinnostuneille kuin rantalomailijoille, tarjoaa se hyvän vaihtoehdon Espanjan, Kreikan ja Kroatian lomakohteille, jotka nyt kiinnostavat eniten lomamatkojaan suunnittelevia suomalalaisia.\nKyproksen matkailuorganisaatio ja Kyproksen suurlähetystö kutsuvat vieraita Ritarihuoneelle iltatilaisuuteen, jossa juhlistettiin Pafoksen nimittämistä Euroopan kulttuuripääkaupungiksi 2017.\nLännen ja idän solmukohta\nKulttuuripääkaupunkivuoden ohjelma sisältää muun muassa konsertteja, näyttelyitä, tanssia ja työpajoja. Avajaisia vietettiin tammikuun viimeisenä viikonloppuna.\nPafoksella on aina ollut strateginen asema itäisellä Välimerellä. Nykyisen monikulttuurisen todellisuutensa avulla se haluaa olla idän ja lännen yhdistävä kulttuuripääkaupunki.\nKeskeisenä konseptina juhlavuodessa on Open-Air Factory, avoimuus suhteessa tilaan, mutta myös erilaisiin kulttuureihin, uskomuksiin ja ajatuksiin. Tavoitteena on hyväksyminen, suvaitseminen, rohkaiseminen ja osallistaminen.\nEurooppalaisten kulttuurien rikkaus ja moninaisuus\nEuroopan kulttuuripääkaupunki on Euroopan parlamentin ja komission päättämä ohjelma, jossa kaupunkeja valitaan Euroopan kulttuuripääkaupungeiksi hakemuksista. Toimintaa on ollut vuodesta 1985 lähtien, jolloin valittuna kaupunkina oli Ateena.\nOhjelman avulla EU on halunnut lisätä Euroopan kansalaisten vuorovaikutusta sekä esitellä Euroopan kulttuurien rikkautta ja moninaisuutta.\nSuomalaisista kaupungeista mukana ovat olleet Turun lisäksi Helsinki vuonna 2000.\nKun nyt mietin keväistä matkakohdetta merenrantaan ja aurinkoon, on Pafos hyvinkin mukana vaihtoehtojen listalla. Toinen kiinnostava kohde on Malta, jonka pääkaupunki Valletta on myös EU:n kulttuuripääkaupunkilistalla vuonna 2018.\nViikinkien perustama Aarhus\nVuoden 2017 toiseen Euroopan kulttuuripääkaupunkiin voit tutustua Aarhusin kaupunkioppaan avulla. Aarhusissa asuva Marjoannika esittelee omat suosikkipaikkansa ja -tapahtumansa. Mukana on kaikkiaan 21 kohdevinkkiä kolmessa kaupunginosassa. (lisäys 20.5.2017)