Väliaikainen epidemiatuki - kela.fi\nVäliaikainen epidemiatuki on määräaikainen, koronan leviämisen estämisen vuoksi maksettava tuki. Oikeus väliaikaiseen epidemiatukeen on vain poikkeusolojen voimassaolon ajalta 16.3.–15.6.2020. Epidemiatukea voidaan maksaa takautuvasti 3 kalenterikuukauden ajalta.\nKuka voi saada epidemiatukea\nVoit saada väliaikaista epidemiatukea, jos jäät palkattomalle vapaalle jommassakummassa seuraavista tilanteista:\nolet saapunut ulkomailta Suomeen ennen 14.5.2020, ja sinut on ohjattu karanteeninomaisiin oloihin\nolet hoitanut 16.3.–13.5.2020 lasta, joka tavallisesti olisi varhaiskasvatuksessa tai koulussa.\nJotta voit saada tukea, sinulla pitää olla\nSuomessa voimassa oleva työ- tai virkasuhde (yrittäjän tuet)\ntyönantajan todistus palkattomasta poissaolosta, joka johtuu koronaepidemiasta.\nSuomeen ulkomailta saapuneet henkilöt\nJos olet saapunut ulkomailta Suomeen ennen 14.5.2020, voit saada väliaikaista epidemiatukea enintään 14 vuorokauden ajaksi saapumisen jälkeen. Jos olet saapunut Suomeen 14.5.2020 tai myöhemmin, tukea ei yleensä voi saada.\nValtioneuvosto on ohjeistanut, että 14.5. alkaen maahan saapuvan henkilön pitää rajoittaa 14 vuorokauden ajan tarpeettomia lähikontakteja ja noudattaa omaehtoista karanteenia. Omaehtoisessa karanteenissa voit liikkua työpaikan ja asuinpaikan välillä. Omaehtoisen karanteenin ajalta ei yleensä makseta väliaikaista epidemiatukea, sillä omaehtoinen karanteeni ei edellytä töistä poissa olemista. Lue lisää omaehtoisesta karanteenista valtioneuvoston tiedotteesta.\nJos tulet sosiaali- ja terveydenhuollon työtehtäviin, sovi työnantajasi kanssa mahdollisista työjärjestelyistä. Jos työnantaja ei pysty järjestämään turvallista työympäristöä ja joudut jäämään palkattomalle vapaalle, sinulla voi olla oikeus väliaikaiseen epidemiatukeen. Poikkeusolojen päättymisen 15.6.2020 jälkeen tukeen ei ole oikeutta myöskään sosiaali- ja terveydenhuollon tehtäviin tulleilla.\nLastaan kotona hoitaneet henkilöt\nJos olet hoitanut lasta palkattomalla vapaalla koronaepidemian takia, voit saada väliaikaista epidemiatukea 16.3.–13.5.2020. Tämän jälkeen tukea ei voi enää saada, koska hallituksen suositusten ja terveysviranomaisten tiedon mukaan lasten poissaolo koulusta tai varhaiskasvatuksesta ei ole enää tarpeen 13.5. jälkeen.\nTukea voi saada, jos hoidettava lapsi on Suomessa\nsaanut päätöksen erityisen tuen tarpeesta perusopetuksessa\nsaanut päätöksen pidennetystä oppivelvollisuudesta.\nLapsen hoitamisen takia epidemiatukea voi saada\nvanhemman tai huoltajan puoliso, joka asuu samassa taloudessa\nmuu henkilö, joka vastaa lapsen hoidosta ja kasvatuksesta.\nLapsen hoitamisen takia epidemiatukea voi saada samassa taloudessa vain yksi henkilö kerrallaan. Samassa taloudessa asuvat henkilöt voivat kuitenkin saada tukea vuorotellen.\nMilloin et voi saada tukea\nJos olet hoitanut lasta palkattomalla vapaalla, et voi saada väliaikaista epidemiatukea 13.5.2020 jälkeiseltä ajalta. Voit kuitenkin saada ansionmenetystä korvaavaa tartuntatautipäivärahaa, jos kunnan tai sairaanhoitopiirin tartuntataudeista vastaava lääkäri on määrännyt alle 16-vuotiaan lapsesi pidettäväksi kotona tartuntataudin leviämisen estämiseksi.\nEt voi saada epidemiatukea, jos olet ilmoittautunut työttömäksi työnhakijaksi tai joutunut lomautetuksi. Jos sinut on lomautettu, lue lisää työttömyysturvan hakemisesta.\nYrittäjä ei voi saada epidemiatukea. Jos kuitenkin olet yritystoiminnan ohella palkkatyössä ja jäänyt siitä palkattomalle vapaalle, sinulla voi olla mahdollisuus saada epidemiatukea. Jos koronaepidemia on vaikuttanut haitallisesti yritystoimintaasi, lue lisää yrittäjän väliaikaisesta työttömyysturvasta.\nEt voi myöskään saada epidemiatukea, jos olet äitiys-, erityisäitiys-, isyys- tai vanhempainvapaalla tai hoitovapaalla. Myös tiettyjen muiden etuuksien saaminen estää epidemiatuen maksamisen.\nNäin haet väliaikaista epidemiatukea\nViimeksi muokattu 19.8.2020Sivu päivitetty 6.4.2020 Tulosta\nLue usein kysytyt kysymykset epidemiatuesta.


Anna minun lukea enemmän: Holly Smale: Geek Girl - Matalalentoa mallitaivaalla\nHolly Smale: Geek Girl - Matalalentoa mallitaivaalla 2013 (Geek Girl. From Geek to Chic... 2013) Tammi 358 s. suom. Kaisa Kattelus\n"Viidentoista? Perfectomondo, pikku Kisuliini. Se tietää ilmaista julkisuutta."\nVeri pakenee kasvoistani. Ilmaista julkisuutta? Voi ei, hän aikoo tehdä minusta varoittavan esimerkin muille hattuvandaaleiksi havitteleville alaikäisille.\n"Ennen kuin viet minua mihinkään", sanon nopeasti, "minun pitää etsiä paras ystäväni. Hän ei tiedä, mihin olen mennyt."\nMies pysähtyy ja käännähtää vapaa käsi lanteellaan.\n"Pikku Vihantaiseni, kunhan olen saanut sinusta valokuvan, saat kipsutella-kapsutella mihin ikinä mieli tekee." Ja sitten hän nauraa heleästi.\n"Niin, pikku Rommirusinaiseni. Voisin tietysti piirtääkin, mutta päämajassa sitä ei viime kerralla pidetty kovin hyvänä pilana." Hän kihertää ja tuuppaa minua ranne löysänä. "Ai niin", hän jatkaa ohimennen. "Minä olen muuten Wilbur. Siis -bur, ei -iam. Infinity Modelsista."\nHarriet on tyttö, jonka repussa lukee nörtti. Harriet ei sanaa reppuunsa ole kirjoittanut, mutta hän itsekin myöntää vastaavansa nörtin sanakirjamääritelmää. Hän ei ole lainkaan kiinnostunut muodista vaan hänen mielestään muoti on vain vaatteita. Harriet lähtee kuitenkin parhaan ystävänsä Natin seuraksi muotimessuille, joiden aikana Nat toivoo malliagenttien löytävän hänet ja huomaavan hänen potentiaalinsa. Messujen aikana toinen tytöistä tuleekin löydetyksi, mutta malliagentin löytö on Natin sijasta Harriet. Luokkatoverinsa Alexan vainoama Harriet haluaa elämänsä muuttuvan ja suostuu lähtemään Moskovaan mallikeikalle. Moskovassa Harriet kävelee ensimmäistä kertaa elämässään korkokengillä ja ihastuttaa muotinäytöksessä. Kotiin palattuaan hänellä on vastassa verisesti loukkaantunut paras ystävä ja perheongelmia.\nGeek Girl on todella nopealukuinen ja viihdyttävä nuortenkirja. Kiinnyin Harrietiin henkilönä, vaikka hänen kaikkitietävyytensä hieman ärsyttävä luonteenpiirre onkin. Luin kirjaa eilisiltana vielä silloinkin, kun silmäluomeni eivät meinanneet enää pysyä auki, sillä en olisi malttanut jättää kirjaa kesken. Pakko kuitenkin oli, mutta tämä yön pimeille tunneille lukeminen kertoo, että Geek Girl on vetävä ja hauskakin kirja.\nKirja sijoittuu uskottavuuden rajamaille, mutta toisaalta kirjan kerrotaan sisältävän omaelämäkerrallisia aineksia. Geek Girlin kirjoittaja Holly Smale on nimittäin löydetty 15-vuotiaana, ja hän on työskennellyt mallina. Uskoisin kirjassa olevan melko paljon fiktiota, sillä sen verran epätodennäköisiltä jotkin tapahtumat tuntuivat, mutta tuohan kirjailijan mallitausta lisää uskottavuutta kirjan sisältämälle mallimaailman kuvaukselle. Mallimaailma tuntui kuitenkin hieman sivuseikalta muihin kirjan teemoihin verrattuna. Sanoisin, että kirja on oikea rehellisyyden puolustuspuhe ja kertomus vaikeuksien yli kantavasta ystävyyden voimasta.\nMalliagentti Wilburin käyttämät hellittelynimet ovat todella naurettavia. En voi kuvitella, että kukaan oikea ihminen kutsuisi aikuista naista pikku Ovenkarmiksi. Todennäköisesti näiden nimitysten on tarkoitus ollakin aivan uskomattomia ja hauskoja. Harrietin isä on henkilöhahmona mielestäni epäuskottava. Hän ei ole kovinkaan isällinen ja on oudon innostunut Harrietin mallin urasta. Harrietin isä vaikuttaa siltä kuin hän haluaisi julkisuuteen Harrietin siivellä tai vähintään tapaamaan julkisuuden henkilöitä. Hänen ylihössöttävä käytöksensä tuntuu minusta enemmän äitimäiseltä kuin isän rooliin sopivalta.\nOlin iloinen siitä, että tässä kirjassa mallin elämä ei ollut todellakaan pelkkää glamouria vaan itse asiassa melkein kaikkea muuta. Harrietia syrjitään myös mallimaailmassa koulumaailman tavoin, ja muut mallit ovat kateellisia siitä, miten uusi kasvo sai loistavan sopimuksen, jota he myös olivat tavoitelleet. Kuitenkin jos joku haluaa lukea vielä nuortenkirjan, joka kuvaa mallimaailmaa vielä raadollisemmin ja todennäköisesti uskottavammin, suosittelen Susanne Fülscherin Mustaa kajalia -kirjaa. Kyseinen kirja kuuluu Signal-sarjaan, joka erottui muista nuoruudessani lukemistani nuortenkirjasarjoista rankoilla aiheillaan.\nSuosittelen kirjaa niille, jotka ovat itsekin olleet tai ovat vieläkin hieman nörttejä.\nMuissa blogeissa: Olipa kerran kirjablogi ja Hemulin kirjahylly.\nLähettänyt Annami klo 18.49\nTunnisteet: 2000-luvun kirjallisuus, 2013, arvostelukappale, huumori, kasvutarina, koulu, koulukiusaaminen, mallimaailma, naiskirjailijat, nuortenkirjallisuus, romantiikka, Smale Holly, Tammi, ystävyys\nAnonyymi 1. huhtikuuta 2014 klo 20.18\nKiitos kirjaesitelmän tekoavustasi.Olen 16 vuotias tyttö pääkaupunkiseudulta ja olen siis itsekin lukenut kyseisen kirjan ja hyviä mietteitä nousi pintaan sillä sisäisesti se kertoo normaalin teinitytön mietteistä ja kommelluksista ystävyyden ja maineen vällillä. Ja anteeksi vuodatuksesi mutta tekstisi oli oikein hyvä.\nJaksamisia ja tsemppiä blogin kirjoitukseen!!\nAnonyymi 22. elokuuta 2015 klo 11.10\nonko tietoa milloin tästä sarjasta julkaistaan 3 osa suomeksi (olen lukenut jo aijemmat 2 osaa ) hyvä oli ja luen varmaan vielä monta kertaa :)\nHolly Smale: Geek Girl - Matalalentoa mallitaivaal...


Muutamia asioita, jotka sinun on tiedettävä Ruskea sokerisiirappi Ruskea sokerisiirappi valmistajalta, toimittajalta, tukkumyyjältä, jakelijalta ja tehtaalta\nYEOU FONG CANE SUGAR REFINERY CO., LTD. pohjainen valmistaja, toimittaja ja viejä laadukkaita Ruskea sokerisiirappi. Olemme vientiin suuntautunut yritys, joka integroi suunnittelu, kehittäminen, tuotanto ja palvelut. Koska alhaiset työvoimakustannukset ja korkeasti koulutettu työvoima ja uusinta tuotantolaitos, voimme valmistaa korkealaatuisia tuotteita alhaisin hinnoin ja antaa vastinetta rahalle. Olemme vilpittömästi tervetulleeksi kaikki ystäviä kotimaassa ja ulkomailla ottaa meihin yhteyttä, joko liikesuhteiden tai työskennellä yhdessä saada molemminpuolista hyötyä.\nRuskea ruoko sokerisiirappi\nParas Ruskea sokerisiirappi löytäminen ja ostaminen on tiedettävä Ruskea sokerisiirappi valmistajan, toimittajan, tukkumyyjän ja jakelijan korkeimmasta laadusta. Taiwan\nRuskea sokeriruo'on siirappi:Brown Sugar Cane Vitality Siirappi on valmistettu luonnollisesta rakeistetusta sokerista,joka keitetään sokeriruokosiirapiksi lisäämättä mitään keinotekoisia värejä,säilöntäaineet,fruktoosi,jne.Sitä voidaan käyttää monilla teollisuudenaloilla. Materiaali:luonnollinen rakeinen sokeri ja vesi Voimassaoloaika:Avaamattomana voidaan varastoida kaksi vuotta Alkuperä:Taiwan Todistus:ISO 22000、HACCP、HALAL Tyypillinen:Maku on makea ja rikas,joka sopii rikkaammille tuotteille, kuten keitetylle teelle,mehu,kahvia,ohra teetä,Luoshen-tee ja maustetut juomat,joka voi parantaa makua ja saada paremman maun. Sovellus:Kypsytetty musta tee、Sitruunatee、Maito tee、Hedelmätee、Maidon vaahto、Americano Suuri-kapasiteetin tynnyrit soveltuvat raskaassa käytössä oleville asiakkaille,ja paras valinta niille, jotka käyttävät yhtä pulloa toistuvasti\nRuskean sokerin yksinkertainen siirappi\nRuskea sokeriruo'on siirappi:Brown Sugar Cane Vitality Siirappi on valmistettu luonnollisesta rakeistetusta sokerista,joka keitetään sokeriruokosiirapiksi lisäämättä mitään keinotekoisia värejä,säilöntäaineet,fruktoosi,jne.Sitä voidaan käyttää monilla teollisuudenaloilla. Materiaali:luonnollinen rakeinen sokeri ja vesi Voimassaoloaika:Avaamattomana voidaan varastoida kaksi vuotta Alkuperä:Taiwan Todistus:ISO 22000、HACCP、HALAL Tyypillinen:Maku on makea ja rikas,joka sopii rikkaammille tuotteille, kuten keitetylle teelle,mehu,kahvia,ohra teetä,Luoshen-tee ja maustetut juomat,joka voi parantaa makua ja saada paremman maun. Sovellus:Kypsytetty musta tee、Sitruunatee、Maito tee、Hedelmätee、Maidon vaahto、Americano Pieni-pullot sopivat asiakkaille, jotka käyttävät pieniä määriä erissä,ja niitä voidaan soveltaa sekä elintarvikeyrityksiin että perheisiin.\nRuskea sokeriruo'on siirappi:Brown Sugar Cane Vitality Siirappi on valmistettu luonnollisesta rakeistetusta sokerista,joka keitetään sokeriruokosiirapiksi lisäämättä mitään keinotekoisia värejä,säilöntäaineet,fruktoosi,jne.Sitä voidaan käyttää monilla teollisuudenaloilla. Materiaali:luonnollinen rakeinen sokeri ja vesi Voimassaoloaika:Avaamattomana voidaan varastoida kaksi vuotta Alkuperä:Taiwan Todistus:ISO 22000、HACCP、HALAL Tyypillinen:Maku on makea ja rikas,joka sopii rikkaammille tuotteille, kuten keitetylle teelle,mehu,kahvia,ohra teetä,Luoshen-tee ja maustetut juomat,joka voi parantaa makua ja saada paremman maun. Sovellus:Kypsytetty musta tee、Sitruunatee、Maito tee、Hedelmätee、Maidon vaahto、Americano Käytä Bagged-tuotteita vähentämään tarvittavaa varastotilaa,ja sopii yrityksille, jotka käyttävät suuria määriä kerralla.\nRuskea sokeriruo'on siirappi:Brown Sugar Cane Vitality Siirappi on valmistettu luonnollisesta rakeistetusta sokerista,joka keitetään sokeriruokosiirapiksi lisäämättä mitään keinotekoisia värejä,säilöntäaineet,fruktoosi,jne.Sitä voidaan käyttää monilla teollisuudenaloilla. Materiaali:luonnollinen rakeinen sokeri ja vesi Voimassaoloaika:Avaamattomana voidaan varastoida kaksi vuotta Alkuperä:Taiwan Todistus:ISO 22000、HACCP、HALAL Tyypillinen:Maku on makea ja rikas,joka sopii rikkaammille tuotteille, kuten keitetylle teelle,mehu,kahvia,ohra teetä,Luoshen-tee ja maustetut juomat,joka voi parantaa makua ja saada paremman maun. Sovellus:Kypsytetty musta tee、Sitruunatee、Maito tee、Hedelmätee、Maidon vaahto、Americano Hyvä varastoitavuus ja pieni pakkaus,sopii niille, jotka tarvitsevat itseään-palvelun lisäys, kuten kahviteollisuus,juomateollisuus ja välipalat.\nTähän mennessä olemme keskittyneet tuottamaan parhaita Ruskea sokerisiirappi tuotteita Taiwanista Oseaniaan, Japaniin, Etelä-Koreaan, Kaakkois-Aasian maihin sekä Euroopan ja Amerikan maihin. ja yhä useammat ostajat ovat alkaneet valita tuotteitamme, ja tuotteet ovat voittaneet hyvin kaikkialla maailmassa. Uskomme vakaasti, että vilpittömän yhteistyön avulla voimme luoda hyvän yhteistyösuhteen, ota rohkeasti yhteyttä, tarjoamme ehdottomasti ammattitaitoista tietoa, parhaat laatutuotteet, edullisimman hinnan ja nopean palvelun tarpeidesi mukaan. Jos tarvitset yksityiskohtaisen tarjouksen, ota rohkeasti yhteyttä.


astangajooga | yle.fi\nArtikkelit ruotsiksi: ashtanga yoga\nUnohda kiire: Neljä vinkkiä juhannusstressin voittamiseen\nJuhannus on yksi kesän odotetuimmista juhlista. Se on monelle myös melkoinen hermojen koettelemus. Kauppakassit raahataan ruuhkaisesta kaupasta, lapset kiukuttelevat takapenkillä, miehet saunovat liian pitkään ja grillatessakin kastuu. Mikä avuksi?\n"Sen tuntee miten stressistä pääsee hyvin irti" – Joogaa voi harrastaa kuka tahansa\nJoogaa on monenlaista. Mielenrauhaa tuova matalan kynnyksen jooga ja fyysisempi astangajooga ovat molemmat löytäneet oman harrastajakuntansa.\nTerveet elämäntavat ja itse tekeminen ovat trendejä kansalaisopistoissa\nKansalaisopistojen tarjonta on monipuolistunut ja laajentunut. Esimerkiksi Mikkelin kansalaisopistossa järjestetään vuoden aikana 900 kurssia.\nJooga rauhoittaa mielen\nJooga vaikuttaa ihmiseen fyysisen suorituksen kautta kokonaisvaltaisesti. Astangajoogan opettaja Petri Räisänen kokee tekevänsä terapiatyötä.\nAstangajoogaguru Petri Räisänen\nJooga saapui Hauholle 1967\nViittakiven opistossa saattoi aamun aloittaa joogaten.\nJoogata voi vaikka kassajonossa\nPienikin hetki keskittymiselle ja mielen rauhoittamiselle on jo joogaa. Kokenut joogaopettaja sanoo, ettei solmuun sentään tarvitse vääntäytyä, vaan hetken hiljentyminen riittää, vaikka kaupassa ennen kassalle pääsyä.\nKuntosalien suosio kasvaa\nKari Kantola on kulkenut kuntosalilla urheiluharrastuksessa loukkaantunutta polveaan kuntouttamassa. - Nyt on kepin jo voinut jättää pois, vaikka ei polvi vielä pitkää rasitusta kestäkään.\nAnnamari Marttinen kirjoittaa romaaneihinsa aina jotain itse koettua\nLappeenrantalaisen kirjailijan neljäs romaani Kuu huoneessa ilmestyi tänä syksynä. Kuu huoneessa kertoo perheenäidistä, joka kiinnostuu erilaisista vaihtoehtohoidoista.


OYS-Laboratorio - Hematologinen fluoresenssi in situ hybridisaatiotutkimus, verestä\nHematologinen fluoresenssi in situ hybridisaatiotutkimus, verestä\n6208 B -FISHhem\nNÄYTE: Verinäyte: 5 ml laskimoverta natriumhepariiniputkeen.\nFISH-tutkimusta käytetään pahanlaatuisten veritautien diagnoosi- ja seurantavaiheessa. Tiettyjen yleisten ja taudin luokituksen kannalta merkityksellisten kromosomimuutosten tutkiminen on tärkeää jo diagnoosivaiheessa FISH-menetelmillä. Tähän käytetään lokusspesifisiä koettimia, jotka tunnistavat tietyn spesifisen muutoksen, esim. del(13)(q14.3). Hematologisen verinäytteen tavanomaisessa kromosomitutkimuksessa havaitun muutoksen tarkempaa luonnetta voidaan myös tarkentaa käyttäen tietyn kromosomin maalauskoetinta. Näin voidaan löytää taudin seurantaan mahdollisimman tehokas ja hyvä seurantamarkkeri.


That´s me.: 2010\nTervetuloa Uusi Vuosi 2011\nIhan pian vaihtuu vuosi. Vuodenvaihde vietetään kotona hyvien Ystävien seurassa. Raketit jää tältä vuodelta katsastamatta, kun koiraa ei viitsi niille altistaa. Ja lupaan tukistaa kaikkia, jotka paukuttelevat ennen kuutta ja jotka saan käsiini...\nJa koska illan kokoonpanoon kuuluu myös liikkuvainen 10 kk Napero, nyt on kiire siivoamaan pölyt pois lattioilta.\nHyvää Uutta Vuotta Koko Laaja Lukijakunta.\nNiin Hyvää Joulua\nFarang, toinen näytös\nNoin vuosi sitten testasimme tämän Etu-Töölön modernin kaakkoisaasialaisen ravintolan ensimmäisen kerran, ja silloin lopputuloksena oli pelkkää ylistävää hehkutusta. Tästä syystä halusimme testata paikan tason uudemman kerran, ja lopputulos oli taas kerran huipputasoa.\nTällä kertaa pöytämme sijaitsi suuremman salin puolella, ja koska ravintola oli lauantai-iltana jotakuinkin täpösen täynnä, niin myös mekkala oli sitä luokkaa. Onneksi äänekäs melu hiljeni illan kuluessa selvästi, joten pääsimme nauttimaan Tomi Björckin ja Matti Wikbergin johtaman keittiön antimista ilman suurempia ongelmia.\nPitää ehdottomasti sanoa että Farang ei pettänyt ruokien ja juomien suhteen millään tasolla. Yksi syy tähän oli se että emme osanneet päättää menun valikoimasta sopivaa kokonaisuutta, joten päädyimme jälleen Farangin maistelumenun nauttimiseen. Ruokailu oli sitten nautintojen ja makujen tykitystä alusta loppuun. Seitsämän erilaista annosta, joista jokainen oli upea esitys. Itselleni jäi parhaimpana mieleen ensimmäisenä tarjottu Betel-lehteen kääritty savustettu taimen, joka tarjottiin upeiden pähkinöiden kera. Lisäksi upea mussaman curry ja uskomattoman pehmeäksi haudutettu vasikanposki täydensivät tätä hienoa menuta. Suositan.\nKokonaisuuteen hienosti mietitty ja sopinut viinipaketti, joka koostui lasillisesta Prinz Von Preussenin puolikuivasta rieslingistä vuodelta 2007, isosta lasista Hewitsonin Mad Hatter shirazia sekä jälkiruoan kanssa tarjotusta pienestä lasista hyvää beerenausleseä (valmistaja unohtunut), osoitti sen että myös aasilaisten ruokien kanssa voidaan nauttia hyvistä viineistä. Mausteista ja kastikkeista huolimatta.\nFarang ei mielestämme ole lainkaan menettänyt otettaan tämän yhden vuoden aikana, ja kyllähän se ruokien tasoltaan alkaa olemaan tähtitasoa. Tietenkään tälläistä tasoa ei voida saavuttaa ihan halvoilla hinnoilla, eli maistelumenu kahdelle viinipaketteineen nosti laskun reippaasti yli 200 euron. Mutta kyllä nautinto oli tuon arvoinen.\nLähettänyt Mr. T. klo 21:31 Ei kommentteja:\nLiian aikaisin tullut talvi on aiheuttanut hivenen haasteita tälle juoksuharrastukselle, mutta ainakin vielä olen päässyt lenkeille kohtuullisen mukavasti. Tänään oli alkutalven haastavin sää, kiitos tiheän lumisateen ja auraamattomien reittien. Ainut kohtuullisessa kunnossa ollut reitti löytyi Pirkkolan 2,8 km ympyrästä, jota sitten tuli hinkattua kolme kertaa ympäri.\nLopputuloksena reitille Käpylä-Pirkkola-Käpylä tuli melkoisen raskas 15 km juoksutreeni, jossa keskivauhti oli aika tarkkaan 6 min / km. Onneksi tuli lähdettyä, sillä nyt on mukavaa palautua treenistä salibandyn MM-finaalia katsoen ja palautusjuomaa nauttien.\nLähettänyt Mr. T. klo 16:56 Ei kommentteja:\nTalvinen juhlapäivä voidaan aloittaa kuumalla glögillä ja paahdetuilla rosmariinipähkinöillä. Nämä maukkaat pähkinät ovat aivan superhelppoja tehdä, eli laita sekalainen setti erilaisia pähkinöitä (esim. pekaani-, hassel- sekä saksanpähkinöitä) uunipellille ja pähkinät 175 asteiseen uuniin noin 15 minuutiksi. Sillä välin kun pähkinät ovat paahtumassa uunissa, niin tee maustesekoitus: 1-2 rkl voita, saman verran fariinisokeria, suolaa ja chilimaustetta omaan makuun sopivasti. Riivi 2-3 rosmariinioksan lehdet mausteeksi. Sekoita massaksi ja lisää kuumat pähkinät päälle. Nauti heti, mausteinen glögi sopii hienosti näiden rosmariinipähkinöiden kanssa nautittavaksi.\nJuhlapäivän vastaanotto jatkuu illalla Krunikassa. Sitä ennen kaksi tunnelmakuvaa ylläolevan tekstin vahvistukseksi.\nLähettänyt Mr. T. klo 13:19 Ei kommentteja:\nItsenäisyyspäivä aloitettiin kahlaamalla koko poppoo Taivaskalliolle lipunnostoon klo 9. Fanfaarien jälkeen nostettiin lippu ja Taivaskallion mieslaulajat esittivät Finlandian. Tämänvuotisen lippupuheen piti Marttaliiton kansainvälisen toiminnan johtaja Terhi Lindqvist.\nMutta kyllä sykähdyttävin hetki oli Maamme-laulu ja lumituiskussa päänsä paljastavat miehet. Hieno maa. Kotimaa.\nIllalla juhlistellaan lisää Ystävien kanssa.\nLähettänyt Anne klo 11:53 Ei kommentteja:\nKaupungintalon juhlasali loi hienot puitteet Teollisuustaiteen Liitto Ornamon joulumyyjäisille. Kiinnostavia suunnittelijoita oli taas iso joukko, ja on aina mielenkiintoista päästä keskustelemaan suunnittelijan itsensä kanssa.\nKotiin kannettiin muun muassa Sirinä-Designiä, Heli Valajan keramiikkaa, Miun koruja, Aarrekidin avaruusseikkailua ja Moikon lapaset.\nYllättävän aikaisin alkaneet talvikelit ovat vaatineet kaikenlaista tuotekehitystä, jotta esim. juokseminen onnistuisi ilman suurempia huolia. Pakkanen aiheuttaa omat haasteensa, sillä kylmällä suoritettu hikiurheilu kovilla sykkeillä voi aiheuttaa hengitysongelmia ja vilustumisia. Pintojen liukkaus on sitten toinen juttu.\nViimeiset kolme vuotta olen säännöllisesti liukastellut Keskuspuistossa ja kävelyteillä ilman kunnollista ratkaisua, ja tänä vuonna ajattelin että tähän pitää löytyä toimiva ratkaisu. Nastoitetut juoksulenkkarit ovat ihan hyvä juttu, mutta entäpä jos juoksukengiä ja maastoja on useita, silloin myös nastakenkiä pitäisi olla useampia.\nYksi ratkaisu on allaolevat EzyShoes juoksuverkot, jotka ovat hyvin helppo asentaa kaikenlaisiin kenkiin, ja ainakin itselläni pito on ollut riittävä sekä juostessa että kävelylenkeillä. Verkon pohjassa olevat metallipalat toimivat nastojen tavoin. Hyvin tuntuvat toimivan, ja ainoastaan yksi negatiivinen puoli on tullut vastaan, nimittäin juoksuverkot ovat todella liukkaat kivisellä rappukäytävällä käveltäessä.\nLähettänyt Mr. T. klo 17:28 Ei kommentteja:\nViikonlopun kunniaksi päätin harrastaa ruokaterapiaa muutaman tunnin ajan, ja valmistaa jotakin uutta ja jotakin vanhaa sisältäneen menun. Uutuudeksi valikoitui alkuruokana tarjoiltu valkosipuli-sahramikeitto, ja pääruoaksi vanha tuttu kotimaista karitsan ulkofilettä, risottoa sekä grillattuja kasviksia sisältänyt viritys. Kokonaisuus jäi vahvasti plussan puolelle, ja rääppiäisiä saamme vielä tänäänkin nautiskella.\nValkosipuli-sahramikeitto oli hyvin helppo tehdä, ja 45 minuutin valmistelun kuluttua maku oli ainakin meidän mielestä erinomainen. Tietenkin täytyy oikeasti pitää valkosipulin mausta, muuten tätä ei kannata tehdä. Päälle hieman mustapippuria ja kirveliä, ja eikun keittoa suuhun. Juomaksi valikoitui erinomainen riesling Itävallasta, Schloss Gobelsburg Riesling Gaisberg 2008. Viini korosti erittäin tyylikkäästi keiton hieman makeaa makua, ja se sopi aivan uskomattoman hienosti sahramin kanssa yhteen.\nKotimainen karitsan ulkofile, risotto sekä grillatut kasvikset ovat takuuvarma setti. Itse teen karitsan siten, että käärin lihat pekoniin, paistan niiden pinnat pannulla, ja loppukypsennys sitten uunissa. Mediumina liha on tietysti parasta, ja pekoni antaa lihalle mukavaa lisämakua. Itse pekonia ei ole pakko syödä...\nMausteita hillitysti, ainoastaan suolaa ja mustapippuria. Lihan kaveriksi tein perusrisottoa sekä grillasin minitomaatteja ja papuja. Hyvää settiä tästäkin tuli, ja juomaksi valikoitunut hienostuneen oloinen punaviini Ranskasta, Peyre Rose Clos des Cistes 2002, toimi upeasti tämän kokonaisuuden kanssa.\nHarmittavasti tätä herkkua ei Alkosta saa, sillä juoma on Vindirektillä ainoastaan ravintolavalikoimassa ja eilinen pullo oli viinikaappini viimeinen kappale.\nOhessa vielä pari ruokakuvaa eiliseltä, illan muut tunnelmakuvat on jo julkaistu.\nLähettänyt Mr. T. klo 14:32 Ei kommentteja:\nNyt on aika. Sytyttää kynttilät. Ripustaa tähti. Juoda glögiä. Paistaa piparkakkuja. Tuunata joulukortit.\nLähettänyt Anne klo 13:23 Ei kommentteja:\nLähettänyt Mr. T. klo 20:03 Ei kommentteja:\nVoiko sitä mukavampaa tapaa olla viettää torstai-iltaa kuin maistelemalla uusia viinejä?\nNo, mahdollisesti on, mutta kyllä ainakin täällä meillä jokavuotinen marraskuun kolmas torstai on pyhitetty uuden sadon Beaujolais Nouveau viinien maisteluun, arvosteluun sekä tietysti nautiskeluun.\nTänäkin vuonna Alko tarjosi kahta eri vaihtoehtoa, Pierre Dupondin Beaujolais Villages ja Mademoiselle Mommessinin Beaujolais Nouveau. Molemmille viineille yhteistä on tietysti sama Gamay-rypäle, hiilihapotuksella nopeutettu käyminen ja jotakuinkin samanlainen makumaailma. Kumpikaan viini ei ole tarkoitettu säilytettäväksi, joten joulun 2010 jälkeen näitä ei kannata nauttia.\nJos viinejä halutaan jotenkin arvioida, niin melko mehumaisihan nämä ovat. Klassisten täyteläisten Rioja-viinien ystävän ei näitä kannata maistaa, tai ei ainakaan silloin jos ei tiedä millainen makumaailma on tulossa. Hedelmäisyyttä, erityisesti kuplivaa vadelmaa ja hivenen makeampaa banaania näistä uusista viineistä aina löytyy, tosin viime vuonna poreilut olivat mielestäni voimakkaampia, ja ehkäpä se on tärkeä juttu näissä uuden sadon viineissä.\nItse nautimme viinejä klassisesti suolaisen juustoisten kalkkunapiirakan kanssa, ja ainakin tuollaisen maualtaan miedon piirakan kanssa Villages viini toimi ihan mukavasti. Muutenkin tuntui että pienemmältä alueelta kerätyistä rypäleistä tehty Villages maistui taas kerran paremmalta kuin hivenen halvempi Mommessinin Beaujolais Nouveau. Hintahan näissä viineissä ei päätä huimaa, molemmat lähtevät Alkosta alle 8 euron.\nMutta tässä kirjoituksen ohessa jatkamme maistelua, joten torstai-ilta jatkuu mukavissa merkeissä.\nIhan viinikulttuurin edestämiseksi suosittelen kuitenkin kaikille tutustumista näihin uuden sadon viineihin, kunhan vaan tiedostaa mitä tuleman pitää.\nOhessa vielä muutama kuvaotos illan päätähdistä.\nLähettänyt Mr. T. klo 21:27 Ei kommentteja:\nEnään hieman yli kolme tuntia, ja uuden sadon beaujolaisviiniä pääsee maistamaan ympäri maailmaa.\nVirallinen ensimmäinen myyntipäivä on siis aina marraskuun kolmas torstai, ja tänä vuonna päivämääräksi siis tuli 18.11.2010.\nMeillä tuota mainiota mehujuomaa maistetaan huomenna illalla, eli vajaan 24 tunnin kuluttua tiedämme enemmän miltä tämän vuoden sato maistuu. Tiedossa ei varmaankaan ole kovin suuria yllätyksiä, mutta kyllä meillä tästä viinikulttuurista tykätään.\nAlkosta on taas kerran saatavilla kahta erilaista uuden sadon viiniä, Beaujolais Nouveau Mommessin ja Beaujolais Villages Nouveau Honore Lavigne. Yleensä olen enemmän pitänyt pienemmältä alueelta kerätystä Villages viinistä, mutta tarkempi raportti huomisen jälkeen.\nMennyt viikko kuljetti tätä konsulttia Kemin kautta Tornioon, ja lopulta Seinäjoen kautta Tampereelle. Kemin hotellia voi vain kuvailla sanoilla "no joo, selvisin hengissä", eli huoneeni oli pieni ja värimaailma oli suoraan 70-luvulta. Jos "muutama vuosi sitten" tehdyssä remontissa oli tavoiteltu retrotyyliä, niin ainakin siinä oli onnistuttu. Onneksi edes hotellin henkilökunta oli mukavaa ja palvelualtista, siitä pisteet.\nOhessa muutama tyylikuva, josta kyllä koko komeus selviää. Kuvien laatu on täyttä Nokiaa.\nLoppuviikosta pysähdyin Tampereella, ja koska vakiohotellini oli täynnä, niin jouduin turvautumaan kakkossuunnitelmaan. Buukkasin itselleni huoneen Sokos Tammerista, ja tässä kohtaa pitää heti sanoa että homma kannatti. Hotelli on remontoitu parisen vuotta sitten, ja varmaankin museoviraston vaatimuksesta monet asiat on jätetty muistuttamaan originaaleja. Ainakin huoneeni wc-systeemi katosta roikkuvine vetonaruineen oli klassikko, suorastaan hieno. Myöskään langatonta nettiä ei ole huoneissa saatavilla, sillä paksut tiiliseinät ja museoviraston speksit estävät sen. Onneksi langallinen netti oli mukavan nopea ja toimiva. Respan henkilökunta oli erittäin ystävällistä ja asiantuntevaa, siitä heille täydet pisteet.\nReissun kruunasi ruokailu Gastropub Tuulensuussa Hämeenpuistossa. Pubissa oli hieno kynttilätunnelma, hyvää musiikkia, asiantuntevat tarjoilijat ja aivan mahtava ruoka. Lammaspullat olutkastikkeessa maistuivat upeilta, ja kyytipojaksi otettu lasillinen upeaa Weemala Shiraz Viognieria tarjoiltiin Riedlin lasista. Voiko sitä enempää businessmies yksin nautitusta illalliselta vaatia ?\nKaikesta tästä tuli niin hyvä mieli, että kokonaisuuden palkitsi ihan mielellään kohtuullisilla tipeillä.\nLähettänyt Mr. T. klo 21:46 Ei kommentteja:\nTässä syksyn pimeydessä on vain yksi hyvä juttu - kukaan ei juuri näe millaisissa vaatteissa tai varusteissa tuolla ulkona illemmalla kulkee. Tämä tuli tänään mieleeni kun vedin juoksutightseja jalkaani ja hetkisen kuluttua lähdin ulos juoksemaan. Kyseiset housut ovat tietenkin useille juoksijoille hyvin tutut, ja lajiin suunnitellut, mutta tyylikkäisiksi niitä ei millään voi kutsua. Ei ainakaan tälläisen paksureitisen maastopyöräilijän jaloissa.\nNo, onneksi kyseiset housut eivät itse juoksua haittaa, voisi sanoa jopa päinvastoin. Tänäänkin meni 15 km ihan mukavalla TV-tahdilla reippaasti alle 1,5 tunnin. Ja en edes juossut lähellekkään maksimitehoja.\nOnneksi jo kello viiden jälkeen laskeutuva hämärä ja lopulta pimeys esti asukokonaisuuteni kriittisemmän tarkkailun.


3 kg painonpudotus | geldkoetje.nl\ngeldkoetje.nl › Voyager › 3 kg painonpudotus\nHaluatko olla ensi viikolla kaksi kiloa kevyempi? Ota haltuun nämä ohjeet Joskus painonpudotus junnaa paikallaan ihan pienistäkin syistä, jopa sellaisten syiden takia mitä ei ikipäivänä tulisi ajatelleeksi. Palasin hetkeksi ajassa taaksepäin painonpudotus haluankin kertoa uudestaan oman kokemukseni kesältäkun painoni tippui lomamatkalla 4 kiloa! Kyseinen viikko ei ollut mikään treeniloma, eikä viikon aikana tullut tehtyä yhtäkään varsinaista treeniä tai muutenkaan painonpudotus kaloreita. Mitä sitten tapahtui? Painoni on pysynyt aika lailla 57,5 kg tuntumilla viimeisen vuoden parin ajan, ja viimeisen kuukauden ajan se on ollut lähempänä 59 kiloa kuin ää. Sairaalareissun jälkeen yllätyksekseni paino oli 59,6 kg, vaikken ollut muutamaan päivään juuri syönyt, mutta toki täytetty nesteillä ja lääkkeillä. Nyt Turkin reissun lopulla aloin huomaamaan kropassani tiivistymistä sekä nesteiden poistumista, ja eilen torstaiaamuna vaaka näyttikin 55,3 kg. flying blue gol Usein painonpudotus ja laihduttaminen tyssää iltapäivään, jolloin nälissään etsii mitä tahansa syötävää kurnivaan vatsaan. Siksi kehon. Mun mitat oli ennen painonpudotusta ja 58kg, painoindeksi siis oli normaalipainon yläpäässä. 2,kg lähti nesteitä viikossa kun jätin pois riisin, perunan.\n3 kg painonpudotus Haluatko olla ensi viikolla kaksi kiloa kevyempi? Ota haltuun nämä ohjeet\nJump to navigation. Facebook Twitter WhatsApp. Olen ja 61 kg. Vielä vähän aikaa sitten painoin 58 kg. Mitenhän nopeasti saan nuo ylimääräiset kilot pois? Vierailija: "Olen ja 61 kg. Vielä vähän aikaa sitten painoin 58 kg. Mitenhän nopeasti saan nuo ylimääräiset kilot pois? Luulisin tuon yhden kilon olevan jouluista turvotusta, sillä vielä viime viikolla painoin 60 kg. Haluaisin nyt alkuun vetää jonkun sopivan nesteenpoistodieetin, kertokaa hyv. Painonpudotus / 3-päivän fullbody ohjelma Progressio seuraa samaa periaatetta myös pienemmissä liikkeissä. Pienemmissä liikkeissä painon korotus 2,5 kg:lla saattaa olla. 2/8/ · Usein painonpudotus ja laihduttaminen tyssää iltapäivään, jolloin nälissään etsii mitä tahansa syötävää kurnivaan vatsaan. Siksi kehon kilokalorimäärä kannattaa pitää ylhäällä syömällä proteiinipitoinen välipala. Ensinnäkin se auttaa pitämään ruokahalun kurissa, mutta toisekseen auttaa myös pitämään päivän Author: Petra Sundell. vendesi 500 epoca Painonpudotus kolmen viime kuukauden aikana 0 = painonpudotus yli 3 kg 1 = ei tiedä 2 = painonpudotus kg 3 = ei painonpudotusta Liikkuminen 0 = vuode- tai pyörätuolipotilas 1 = pääsee ylös sängystä, mutta ei käy ulkona annoksia hedelmiä tai kasviksia 2 = liikkuu ulkona Onko viimeisen kolmen kuukauden aikana ollut. Katso myös: Tavoitteena painonpudotus? Maltti on valttia. Kasvata lihasta! Lihaksen kasvatus vaatii paljon energiaa, joten kaloreiden suhteessa kulutukseen pitää olla sama tai jopa hiukan yli. Tällä mahdollistetaan lihasmassan kasvu. Tyypillisesti naisille noin 2 kilokalorin määrä on riittävä. 3 valkosipulinkynttä. Tämä on ilmainen painonpudotuslaskuri. Laskurilla voit laskea kalorimäärän, jolla laihdut haluamasi määrän annetussa ajassa.\nAmmattivalmentaja suosittelee maltillista tahtia, selkeää ateriarytmiä ja liikuntaa. Painonpudotuksen tueksi suositellaan liikuntaa noin kolme kertaa viikossa. Laihduttaminen on paljon muutakin kuin matematiikkaa, mutta yksinkertaisimmillaan esimerkiksi viiden kilon pudottaminen kolmessa kuukaudessa vaatii päivittäisen energiansaannin vähentämistä reilulla kilokalorilla. Mun mitat oli ennen painonpudotusta ja 58kg, painoindeksi siis oli normaalipainon yläpäässä. 2,kg lähti nesteitä viikossa kun jätin pois riisin, perunan. Laihduttaminen on matematiikkaa, eli kun syö päivän kilokalorit eikä yhtään enempää, laihtuu. Laihduin 10 kg 3 kk:ssa noudattamalla tarkkaa minulle laskettua. Joskus painonpudotus junnaa paikallaan pienistäkin syistä, jopa sekä nesteiden poistumista, ja eilen torstaiaamuna vaaka näyttikin 55,3 kg. Kesään on vielä sen verran aikaa, että muutaman kilon painonpudotus on täysin mahdollista. Tämä 11 kohdan ohjelma on terveellinen kenelle tahansa — halusi pudottaa painoa tai ei. Jos tuntuu, että kehoon on talven ja kevään mittaan kertynyt ylimääräisiä painonpudotus ja siiderikiloja, nyt on aika ottaa herkuttelijaa niskasta kiinni. Miten sitten neljän kilon pudottaminen neljässä viikossa onnistuu, jos liikunta ei ole maistunut?\nLaihduttaminen on matematiikkaa, eli kun syö päivän kilokalorit eikä yhtään enempää, laihtuu. Laihduin 10 kg 3 kk:ssa noudattamalla tarkkaa minulle laskettua. Joskus painonpudotus junnaa paikallaan pienistäkin syistä, jopa sekä nesteiden poistumista, ja eilen torstaiaamuna vaaka näyttikin 55,3 kg. Jos haluat tiputtaa painoasi noin 3 kiloa viikossa, sinun täytyy seurata tätä suunnitelmaa täsmällisesti. Painonpudotus lähtee aluksi nesteistä. 6 kg 6 viikossa - Ravitsemus 6 kilon karistaminen 6 viikossa edellyttää treenin lisäksi myös ruokavalion muuttamista. Hiilihydraattien osuutta vähennetään ja proteiininsaantia lisätään vastaavasti. Kun muutos tehdään vähitellen, laihtuessa ei tule nälkä eikä väsy. 3. Syö sekä ennen treeniä että sen jälkeen. Ihmettelen kyllä kovasti jos 15 kg on saanut kolmessa viikossa pois. Mutta mahtava juttu, jos näin on! Itselläni on ylipainoa reilusti ja olen paastonnut useita kertoja vuoden aikana. Paastotessa olen juonut kaloreita noin kcal/päivä ja paastoni kestänyt noin vrk.\nPainonpudotuslaskuri 3 kg painonpudotus\n3. Syö proteiinipitoinen välipala. Liian tiukka dieetti menee helposti Kevyt päivällinen on ratkaisu painonpudotukseen, News kirjoittaa. Viiden prosentin painonpudotus tarkoittaa kiloisella viittä kiloa, kiloisella neljää kiloa ja kiloisella 3,5 kiloa. ADOBE STOCK / AOP. Laihdutus koetaan usein hurjan isona urakkana, vaikka todellisuudessa painonpudotuksen voi toteuttaa vähän pienemmälläkin stressillä. Mikäli ylipainoa on kertynyt runsaasti ja laihdutettavaa on paljon, on painonpudotukselle varattava tarpeeksi aikaa.\nJo muutaman kilon painonpudotuksella on ylipainoisen tai lihavan terveydelle merkitystä. Tämä on mahdollista siksi, että painonnousun pysäyttäminen onnistuu yleensä muuttamalla ravitsemusta entistä terveellisemmäksi ja lisäämällä liikuntaa. Niinpä samat muutokset, jotka pudottavat painoa, lisäävät heti terveyttä, vaikka paino ei putoaisikaan nopeasti. Miten pudotin painoa 4 kg lomaviikon aikana?\nLaihdutus helpommin – 3 askelta painonpudotukseen Ylärajana järkevälle painonpudotukselle pidetään laihduttamista 5 kg kuukaudessa.\nVastaavasti jos kalorivaje on 1 kcal vuorokaudessa, painon pitäisi tippua noin yhden kilon viikossa. bmw gt 6 2018 The environment and the technology promote a sense of calm with elegant lighting and a soft-curved surface that may reduce anxiety and discomfort. ABN: 48 188 616 970 FREE CALL: 1800 656 421 Tel: 03 9418 0999ThanksMCWH acknowledges the financial support of the Commonwealth Department of Health and the Victorian Government.\nWelcoming a new baby into the family is one of the most significant events of our lives. A woman should have her first Pap smear (in general) three years after vaginal intercourse, regenerate and live in wellness.\nViiden prosentin painonpudotus tarkoittaa kiloisella viittä kiloa, kiloisella neljää kiloa ja kiloisella 3,5 kiloa. ADOBE STOCK / AOP. Mun mitat oli ennen painonpudotusta ja 58kg, painoindeksi siis oli normaalipainon yläpäässä. 2,kg lähti nesteitä viikossa kun jätin pois riisin, perunan.\nVolkorenbrood afvallen - 3 kg painonpudotus. Päävalikko\nPainonpudotus painonpudotus vaatii aikaa ja rauhallisen tahdin. Joskus kilot pitää kuitenkin saada pudotettua nopeasti, esimerkiksi ennen juhlia tai rantalomaa. Lue WebMD. Kulutus vs. Oikeanlaisella ruokavaliolla ja liikunnalla voit pudottaa painoa yli kilon viikossa.\nLaihdutus helpommin – 3 askelta painonpudotukseen 6 viikon ruokavalio\nPrevious: « « S65 amg 2019 coupe\nPosted by Malajar Posted on Saturday, February 13, 2021 8:45:55 PM Posted in Voyager\nMonday, February 15, 2021 9:00:39 AM\ncm/kg cm/kg kg 43vrk Tämän sivuston mukaan noilla tiedoilla painonpudotus on vaarallinen ollut, en koe asian olevan näin.\nThursday, February 18, 2021 3:38:54 AM\n5/16/ · -4 kg neljässä viikossa! 11 kohdan ohjelma, jolla pääset kesäkuntoon ilman rääkkiä. Kesään on vielä sen verran aikaa, että muutaman kilon painonpudotus on täysin mahdollista.\nThursday, February 18, 2021 9:14:15 AM\nPysyvä painonpudotus vaatii aikaa ja rauhallisen tahdin. Joskus kilot pitää kuitenkin saada pudotettua nopeasti, esimerkiksi ennen juhlia tai rantalomaa. Lue geldkoetje.nl neuvot, miten saat painon alas nopeasti, mutta turvallisesti!\nFriday, February 19, 2021 8:36:00 PM\nKesään on vielä sen verran aikaa, että muutaman kilon painonpudotus on täysin hänen mukaansa pudottamaan pari kiloa jo pelkästään sillä, että syö 3–4.\nSunday, February 21, 2021 7:42:10 AM\nSamalla taataan tasainen painonpudotus ja lihasten säilyminen. Syö säännöllisesti 5 kertaa päivässä, 3–4 tunnin välein (aamiainen, lounas, välipala.


Kasinon bonuskoodit Casino Épocolle\nCasino Época Casino -bonuskoodit | Paras kasino Época Casino ei talletusbonusta | Kasino Época Casino ilmainen siru | Kasino Época Casino Ilmaiset kierrokset, 2020 #1\nLöydä fantastinen maailma voitoista Casino Época!\nOta kasinokokemuksesi seuraavalle tasolle Casino Época: lla! Koe kaikki parhaat pelit bonuksilla ja voitoilla, jotka vastaavat niitä tänään\nCasino Época haluaa, että nautit parhaasta mahdollisesta online-pelikokemuksesta aina. Olemme sitoutuneet tuomaan sinulle kaikki parhaat kasinopelit, tarjoukset ja tuet, joita sinun tarvitsee hyödyntää jokaisesta pelitilaisuudesta. Olemme saaneet jopa suosituksia suosituimmista kasinopeleistä! Nykyaikainen kasino alkaa vankalla ohjelmistopohjalla. MicrogaminginMeillä on valtaosa maailman tunnetuimmista kasino-ohjelmistoteollisuuden johtajista. Tämän joukkueen takana on mahdollisuus tarjota upeita, sujuvasti toimivia pelejä missä tahansa verkossa, joko verkossa tai mobiililaitteessa. Kasinomme voidaan ladata ja asentaa hetkessä, tai voit pelata suoraan selaimesi kautta, jos haluat. Sileä, saumaton peli on taattu, kun kirjaudut Casino Época.\nMaailman parhaat peliautomaatit\nKaikki Casino Kasran pelit ovat erinomaisesti toteutettuja, mutta Slots-pelimme ovat erityisen vaikuttavia. Microgamingin joukkue on voittanut useita palkintoja Slotsille, joita se kehittää ja tuottaa, ja kun näet, mitä olemme vuoroteltuina sinulle, ymmärrät, miksi. Classic-pelimme ovat innoittaneet alkuperäiset koneet, jotka ovat suosittuja Brooklynin ja San Franciscon baareja 1800-luvun alussa.\nHeillä on vain muutama pelilinja, ja he yleensä pelaavat 3-kelareita kuin 5ia. Symbolit kelat ovat tyypillisesti homages yksinkertaisia, kirkkaita kuvia näkyy aikaisin koneita ja sisältää hedelmiä, muotoja ja kaikkialla kaikkialla. 7s hitaampaa tahtia ja se, että ne tarjoavat vain vähän ominaisuuksia, vedota Slots purists ja myös tekee niistä täydellisiä uusia pelaajia oppimaan pelien perusasiat.\nKun olet tuntenut nämä, voit lisätä entistä monimutkaisempia ja mukana olevia Video Slot-pelejä peleihin. Videopelipelit ovat paljon yksityiskohtaisempia, ja ne perustuvat aina keskeiseen ajatukseen. Tämä voisi olla lohkokaupan franchising, kuten yhä suosittu Tomb Raider, suuri teema Tyrmistynyt, joka perustuu pohjoismaiseen mytologiaan tai lähes mihin tahansa, mitä voit ajatella. Booty Time, LotsaLoot ja muut kieli-in-cheek otsikot täydentävät line-up.For vielä jännitystä, kokeile joitakin Progressive Jackpot pelejä. Näissä on keskeisiä potteja, jotka lisätään jokaiselle panokselle Progressive-verkossa oleville peleille. Tämä luo paljon suuremman palkkion kuin mitä olisi mahdollista itsenäisessä pelissä, ja mahdollisuus voittaa yksi näistä elämää muuttavista jackpotista tekee pelien pelaamisesta erityisen jännittävää.\nVideo Poker yhdistää välittömät jännitykset, joita pelaajat rakastavat kolikkopeleistä strategian kanssa, jonka he nauttivat pokerikorttipeleistä. Nauti siitä, mitä se on, tai käytä sitä aloittelemalla seikkailujasi pelatessasi pokeria. Aloita alkuperäisestä Jacks or Betterja siirry sitten joihinkin moniin muihin versioihin, joihin kuuluvat: Jacks or Better, Power Poker, Deuces Wild, Ässät, kahdeksat, kaikki ässät, Jackpot Deuces, Supajax, Louisiana Double\nLoistava Blackjack Pelit\nMeillä on laaja valikoima erilaisia versioita siitä, mikä on todennäköisesti maailman suosituin kasinopeli. Suosittelemme, että aloitat alkuperäisen Classic Blackjack-pelin, ja kun olet kehittänyt taidot ja liikkuu täällä, voit siirtyä eksoottisempiin versioihin, kuten: Atlantic City Blackjack, Vegas Strip Blackjack, European Blackjack, Espanjan Blackjack, Premier High Street Blackjack\nSaat loistavat online-kasino-jännitykset tutustumaan Live Dealer -peleihimme. Koulutetut jälleenmyyjät hallitsevat pelejä reaaliajassa reaalilaitteiden avulla. Voit katsella kaikkia tapahtumia reaaliajassa, ja kaikki mitä tarvitset on vahva Internet-yhteys! Vuorovaikutus jälleenmyyjien kanssa on nautittavaa ja ystävällistä, ja he voivat myös antaa sinulle arvokkaita taktisia neuvoja. Tarkista Live Dealer Ruletti, Baccarat ja pokeripelejä, ja katso kuinka paljon ne lisäävät koko kasinokokemustasi. Elävät ja ei-live-kasinopelit täydentävät toisiaan täydellisesti!\nPalkinnot Match meidän Games\nKun olet käyttänyt Tervetuliaisbonuksen, voit hyödyntää säännöllisiä kampanjoita ja pisteidemme mukaista kanta-asiakasohjeltamme. Joka kerta, kun asetat panoksen, sinut palkitaan pisteillä, jotka voidaan lunastaa kasino-hyvityksistä, kun sinulla on tarpeeksi niitä. Mitä enemmän pelaat kasinojamme, sitä enemmän haluat pelata, sillä jokainen kokemus on rikkaasti palkitsevaa!\nKasino Casossa me ymmärrämme, että sinun täytyy pystyä helposti pankkiin, saada asiakastukea, kun tarvitset sitä ja tiedät, että korkeita standardeja ylläpidetään ennen kuin voit rentoutua ja nauttia peliaikasi. Siksi olemme huolehtineet kaikesta tästä! Luotetut pankkitoimintomme ovat helposti saatavilla, asiakastukiasiamiehet ovat saatavilla useiden kanavien kautta englanniksi, espanjaksi ja portugaliksi, ja meillä on Malta Gaming Authorityn toimilupa ja sääntely. Olemme huolehtineet kaikesta, joten sinun ei tarvitse huolehtia mistään! Rekisteröidy Casino Épocassa ja löydä paras online-pelaaminen!\nKasinopelien erinomainen valinta\nCasino Época tarjoaa laajan valikoiman maailmanluokan kasinopelejä, joten voit varmasti löytää jotain, mikä sopii mihin tahansa mielentilaan, johon sattuu olemaan. Meillä on joitain parhaita viihdejärjestelmiä, mukaan lukien laadukkaat muunnelmat of:\nPelaa kasino Época\nKasino Época Casino -bonuskoodit\nKupongit yhteensä: 9,143\n100% Tervetuliaisbonus UP TO $ 200 osoitteessa Epoca Casino Online ... lisää>\n100% Match Bonus UP TO $ 200 ILMAISEKSI Epoca Casino Onlineilla\n100% Match Bonus UP 200 ILMAISEKSI Epoca Casino Online ... lisää>\n€ 670 ei talletusta kasinobonusta\n60X Wager £ 352000 Maksimi käteisvaroitus Lisäbonus: $ 4985 Ei talletus kasinobonusta huutokaupan päivänä ... lisää>\n$ 505 Ilmainen Chip Casino\n66X Panostaminen $ 963000 Maksimi käteisvaroituksen erityisbonus: € 3430 EI talletusbonuskoodia Glitter Gems Ainsworth Casino Slotsissa ... lisää>\n55x Pelaa kasinon kautta $ 776000 Max peruuttaminen Kasinon lisäbonus: € 4150 ei talletusbonus kasinoa Charleston High5 kasinopeleissä ... lisää>\nEURO 380 -turnaus\n30x Pelaa kasinon kautta $ 546000 Maksimi käteisvaroitukset Lisäkasinobonus: EURO 500-turnaus Loch Ness Monsterilla ... lisää>\n€ 65 ILMAINEN CASINO CHIP\n60x Wager $ 85000 Max peruuttamisbonus: 65 ilmaiskierroksia Dynamite 27 Kajot Casino -kolikkopeleissä ... lisää>\n77x Pelaa kasinon kautta € 530000 Maksimi nosto-lisäbonus: $ 1475 EI TALLETUKSIA Dolphin Cash ... lisää>\n60X pelaa kasinon kautta € 22000 maksimi käteisvaroitukset Erityisbonus: € 160 turnaus Polar Adventure Hd World Match -kasinopeleissä ... lisää>\n£ 125 Daily freeroll slot turnaus\n44X Pelaa kasinon kautta. $ 353000 Maksimi käteisbonus: 695% Ei sääntöjä Bonus! Aztecs-kuninkaan Barcrest-kolikkopelissä ... lisää>\n30x Pelaa kautta € 635000 Maksimi rahat Lisäbonus: 775% kasinon tervetuliaisbonus Cashanovalla ... lisää>\n33X pelaa kasinon kautta. EURO 404000 Max nostaa lisäbonuksen: $ 44 ilmainen kasinoturnaus Gladiatorilla ... lisää>\n33X: n panostaminen € 847000: n Maksimi nosto Extra Casino -bonus: 825% ensimmäisen talletusbonuksen Polar Fox ... lisää>\n€ 1130 Ei talletussummakasinota\n45X Panostaminen € 614000 Maksimi rahat Extra Bonus: 255 ilmaiskierroksia ei talletus Prosperity Dragon ... lisää>\nEUR 820 Casino turnaukset freeroll\n65X Pelaa kasinon kautta. $ 596000 Max peruuttaminen ylimääräinen bonus: £ 1525 Ei talletusta Ramses II: lle ... lisää>\nEur 3705 ei talletusbonuksen kasinoa\n33X pelaa kasinon kautta € 709000 Max CashOut Special Bonus: 22 ilmaiskierros kasino Fucanglong Rtg Casino Slotsissa ... lisää>\nEur 550 Ilmainen Casino Chip\n60x Wager -vaatimukset Eur 56000 Suurin peruutusbonus: £ 825-kasinoturnaus Unrn Gems Mrslotty Casino -paikalla ... lisää>\nEur 575 Mobile freeroll slot -turnaus\n40x Wager $ 266000 Maksimi peruuttamisen lisäbonus: EUR 110 online-kasinoturnaus korkeimmalla nopalla ... lisää>\n€ 135 Ilmainen Casino-lippu\n55X: n panostaminen $ 728000 Max-nosto-lisäbonus: $ 1370-talletus Casino Bonus Super Star Dj Openbet -kasinopelien ... lisää>\n€ 1640 no bonus code\n50x Pelaa kasinon kautta. $ 774000 Maksimi käteisvaroitukset Lisäbonus: 365% tervetuliaisbonus King Arthurille ... lisää>\n€ 885 ei talletusta kasinobonusta\n35X Panostaminen £ 738000 Max CashOut Lisäbonus: $ 115 mobiili ilmaisturnauksen lähtöturnaus Reely Roulettessa ... lisää>\n77x Wager -vaatimukset EURO 983000 Maksimi käteisbonus: 285% Tervetuliaisbonus ensimmäisen dynastian Merkur-kasinopeleissä ... lisää>\nEur 490 kasino siru\n66X Pelaa kautta € 445000 Max CashOut lisäbonus: £ 3030 Ei talletusbonus kasinoa Secret of the Stonesissa ... lisää>\n55X pelaa kasinon kautta EUR 114000 Max CashOut -erikoisbonus: $ 195 Casino -turnaukset ilmainen turnaus Titanien rahalla ... lisää>\n$ 200 ilmaista rahaa\n30X pelaa kasinon kautta € 152000 Max peruuttaminen Yksinoikeudella Casino Bonus: $ 2190 ei talletusbonus kasino Gemstone Jackpot Novomatic Casino Slots ... lisää>\n50X Wager vaatii $ 974000 Enimmäislähetys Extra Bonus: € 695 päivittäinen ilmaisturnausurnaus Crazy Farm Skillonnet Casinon lähtö- ja saapumisaikoissa ... lisää>\n66X Wager -vaatimukset £ 256000 Maksimi käteisvaroitukset Erityisbonus: 25 ilmaiskierrokset eivät talletuskasinoa Hyönteisten maailman HD-ottelun kasinopeleissä ... lisää>\n€ 4810 EI TALLETUT\n55x pelaa kasinon kautta € 551000 Max peruuttaminen Extra Casino Bonus: € 935 online-kasinoturnaus kuninkaallisilla salaisuuksilla ... lisää>\nEURO 330 Casino-siru\n35X Pelaa kasinon kautta Eur 616000 Max peruuttamisbonus: 870% tervetuliaisbonus pistoleille ja ruusuille ... lisää>\n40x pelaa kasinon kautta Eur 707000 Max peruuttaminen Extra Casino Bonus: 250 ilmaiskierros kasino Magic Charm Zeus Play ... lisää>\n65X Wager -vaatimukset EURO 644000 Maksimi käteisvaroitukset Extra Bonus: 865% Tervetuliaisbonus 1 Can 2 Can ... lisää>\n45x pelaa kasinon kautta € 736000 Maksimi peruuttamisen yksinoikeus kasinobonus: EURO 420 ilmainen Chip-kasino Goldilocks Quickspin kasinopeleissä ... lisää>\n33x Wager Eur 266000 Max CashOut -erikoisbonus: 260% talletusottelubonus The Great Escape Of ... ... lisää>\n55x-vedonlyönti € 678000 Maksimi peruuttamisbonus: € 80 Casino -turnaukset ilmainen turnaus Hercules High- ja Mighty Barcrest -peleissä ... lisää>\nEur 2745 Ei talletusbonuksen kasinoa\n40x Wager € 432000 Maksimi käteisvarojen erikoisbonus: EURO 2645 EI TALLETUSBONUSIA Karate Pig ... lisää>\n$ 4840 no bonus code\n50x pelaa kasinon kautta € 889000 Max peruuttaminen Ainutlaatuinen kasinobonus: 190 ilmaispyöräytyksiä Oktoberfest Nolimit City Casino -kolikkopeleissä ... lisää>\n35x Panostaminen $ 627000 Maksimi nosto Extra Casino Bonus: 560% ottelu kasinolla Neptunes Treasure Portomaso Casino Slots ... lisää>\n$ 2665 Ei talletusta kasinobonusta\n65X Wager € 630000 Maksimi peruuttamisbonus: $ 4205 ei talletusbonuskoodia Soccer Championship Tom Horn Casinon lähtö- ja saapumisaikoissa ... lisää>\n33X Panostaminen £ 424000 Max CashOut Lisäbonus: Eur 695 Casino Chip on Transformers Ultimat ... lisää>\n30x Pelaa kasinon kautta $ 156000 Maksimi peruuttamisbonus: EURO 670 online-kasinoturnaus Playtech-rajan ytimessä ... lisää>\n65x pelaa kasinon kautta Eur 259000 Max peruutuksen erityisbonus: Eur 105 ilmainen kasinolippu Cleopatra Ii Igt -paikkapelissä ... lisää>\n$ 970 Mobile freeroll slot turnaus\n40x pelaa kasinon kautta $ 632000 Maksimi peruuttamisen lisäkasinobonus: Eur 1875 ei talletusbonusta Illusions 2 ... lisää>\n40X Wager Eur 767000 Max CashOut lisäbonus: 55% ottelubonus Big Thunderilla ... lisää>\n$ 325 vapaa siru\n66X Wager Eur 871000 Maksimi peruuttamisbonus: € 2335 ei talletusbonuskasinoa Just Jewels Deluxe Novomatic -pelissä ... lisää>\n€ 2820 Ei talletusta\n30x pelaa kasinon kautta $ 282000 Max peruuttaminen Eksklusiivinen bonus: 85-kokeilukierrokset Sheheclubin Mrslotty kasinopeleissä ... lisää>\n60X pelaa kasinon kautta € 693000 Max peruuttamisbonus: € 305-turnaus Panther Moon Novomatic Casino -aukkoissa ... lisää>\n60x Panostaminen $ 438000 Maksimi rahat Extra Casino - Bonus: € 425 päivittäinen ilmaisturnaus slot-turnaus Legend of the Nile Betsoft -pelissä ... lisää>\n50x pelaa kasinon kautta € 380000 Max CashOut erityinen bonus: 710% Ensimmäinen talletusbonus punavalkoisella ja sinisellä ... lisää>\n33x Pelaa kautta £ 238000 Maksimi käteisvaroituksen erityisbonus: $ 220 ilmainen siru Xmas Joker Playn Go slot -pelissä ... lisää>\n33X pelaa kasinon kautta € 162000 maksimi rahat yksinoikeudella Bonus: 240 ilmaispyöräytyksiä ei talletuskasinoa Drunken Vikingsillä ... lisää>\n$ 3065 Ei talletusta kasinobonusta\n77x Pelaa kasinon kautta Eur 794000 Max peruuttaminen lisäbonus: EURO 3580 EI tallettaa kasinon bonusta In Jazz ... lisää>\n35x pelaa kasinon kautta € 215000 Maksimi peruuttamisen lisäbonus: $ 570 kasino-siru Robocop Playtech -pelissä ... lisää>\n$ 350 Ilmainen Casino-lippu\n33x pelaa kasinon kautta. 605000 maksimi käteisvaroitukset Exclusive Bonus: 4800 EUR ilman talletusbonuskoodia Secret Elixirissä ... lisää>\n60x Pelaa kautta € 106000 Max CashOut Lisäbonus: $ 3995 Ei talletusta Wheel of Cash Rival kasinopeleissä ... lisää>\n77x Wager -vaatimukset € 846000 Max peruutusbonus: 560% Ei sääntöjä Bonus! Fenix Playssa ... lisää>\n$ 850 Casino turnaukset freeroll\n45x Wager vaatii £ 76000 Max CashOut Extra Casino Bonus: $ 525 kasinoturnaus Dungeoneissa ja Lohikäärmeissä Crystal Caverns Igt -pelikilpailu ... lisää>\n45X pelaa kasinon kautta € 37000 Max peruuttamisbonus: $ 495 ei talletusta Chase-juuston Betsoft-kasinopeleissä ... lisää>\n50x pelaa kasinon kautta £ 798000 Max peruuttaminen ylimääräinen bonus: 55 ilmaiskierroksia ei talletus kasino Blackbeard & s Quest ... lisää>\nEURO 3605 ei talletusbonusta\n40X pelaa kasinon kautta $ 49000 Maksimi peruuttamisen lisäkasinobonus: 795% ilmoittautumisen kasinobonus Grand Canyon Merkurin kasinopeleissä ... lisää>\n55x Pelaa kasinon kautta € 739000 Max peruuttaminen lisäbonus: £ 250 päivittäinen ilmaisturnauspaikkaturnaus Lucky Coin Amatic Casinon hedelmäpeleissä ... lisää>\n40X Panostaminen Eur 200000 Maksimi käteisvarojen lisäbonus: £ 435 kasinoturnaus non-stop -juhlissa ... lisää>


The Aesthetics of the Black Arts Movement - BLACK ART IN AMERICA™ | St. Charles\nAll Praises Due by Nelson Stevens, akryyli kankaalle. Yksityiskokoelma\nVaikka Black Arts Movement ei ollut ensimmäinen kerta, kun mustat ihmiset mobilisoivat taiteensa voimaantumisen puolesta, tämä liike oli suoraan sidoksissa kansan politiikkaan ja sitä pidettiin Black Power Movementin sisarena. Vuonna 1968 julkaistussa artikkelissa ”The Black Arts Movement” (Musta taideliike) merkittävä liikkeen tutkija Larry Neal kirjoittaa: ”Tämä liike on Black Power -käsitteen esteettinen ja henkinen sisar. Sellaisena se visioi taidetta, joka puhuttelee suoraan mustan Amerikan tarpeita ja pyrkimyksiä.” Vaikka Mustan taiteen liikkeen niksin aikana tuotettu asenne ja tyyli löytyy nykypäivän mustien taiteilijoiden taiteesta, Mustan taiteen liikkeestä ei ole tuotettu paljon tutkimustietoa, ja monet tuolloin tuotetuista julkaisuista ovat loppuunmyytyjä. Jäljellä on kuitenkin liikkeen sielu. Damon Powellin artikkelissa The Aesthetics of Blackness: Theology, Aesthetics & Blackness in the Black Arts Movement Western Aesthetics and Blackness”, hän määrittelee sielun ”…toiseksi viimeisimmäksi tunnustuksen, vahvistuksen ja kunnianosoituksen muodoksi koko mustan taiteen ja mustan vallan liikkeen elämälle, työlle, asenteelle ja taiteellisuudelle”. C. Eric Lincoln määrittelee sielun ”…blacknessin olemukseksi. Se on sellaisen vapautuneen miehen ja naisen luova nero, joka on tullut toimeen itsensä ja perintönsä kanssa. Jos musta on kaunista, se on sielu, joka tekee siitä kauniin…”\nMutta miten selitämme sielun Mustan taiteen liikkeen taiteessa? Miten sielu vaikuttaa esteettisiin periaatteisiin? David Lionel Smith kyseenalaistaa sen, mitä musta estetiikka on. Smith siteeraa Addison Gaylea, joka toteaa: ”Musta estetiikka, sellaisena kuin tämä kirjoittaja sen hahmottaa, on siis korjauskeino – keino auttaa mustat ihmiset pois amerikkalaisuuden saastuneesta valtavirrasta ja tarjota loogisia, perusteltuja perusteluja sille, miksi heidän ei pitäisi haluta liittyä Norman Mailerin tai William Styronin joukkoon.” Useiden tutkijoiden mukaan musta estetiikka hylkää länsimaisen estetiikan ja pyrkii pikemminkin kohottamaan mustia ihmisiä. Smith pohtii ”mustan estetiikan” ja ”mustan estetiikan” eroja. Hän toteaa, että edellinen jättää itsensä avoimeksi monille mahdollisuuksille, mutta jälkimmäinen puhuu nimenomaan jostain, mitä mustan taideliikkeen taiteen on tehtävä. Neal toteaa: ”Mustan vallan keskeinen periaate on se, että mustien ihmisten on määriteltävä maailma omilla ehdoillaan. Musta taiteilija on esittänyt saman näkökohdan estetiikan yhteydessä… Musta taiteilija ymmärtää tämän tarkoittavan, että hänen ensisijainen tehtävänsä on puhua mustien ihmisten hengellisille ja kulttuurisille tarpeille.”\nArtikkelissa ”The Social Background of the Black Arts Movement” (Mustan taideliikkeen sosiaalinen tausta) Neal toteaa: ”Mustan taiteen teatteri nousi Harlemiin keväällä Malcolmin salamurhan jälkeen”. Black Arts Theater oli Amiri Barakan synnyttämä. Mustan taiteen liikkeen historia on sikäli kiistanalainen, että Kim McMillonin artikkelissa ”Black Feminism, The Ancestors Speak and the Women of the Black Arts Movement” (Musta feminismi, esi-isät puhuvat ja mustan taiteen liikkeen naiset) esittämien näkemysten mukaan jotkut pitävät liikettä Harlemin renessanssin luonnollisena jatkeena. Useimmat näkevät liikkeen muodostuvan Amiri Barakan (LeRoi Jones) lähdön myötä Downtownista Harlemiin. Hän kirjoittaa: ”Maaliskuussa 1965 Malcolm X:n 21. helmikuuta tapahtuneen salamurhan jälkeen LeRoi Jones (Amiri Baraka) muutti Manhattanin Lower East Sidesta, Uptownista Harlemiin, ja tätä muuttoa pidetään mustien taiteiden liikkeen symbolisena syntynä.” McMillon haastaa symbolisen muuton feministisellä lukemisella, joka voisi mahdollisesti tarkastella mustan taiteen liikettä alkaen Lorraine Hansberryn A Raisin in the Sun -teoksesta vuonna 1959. Vaikka 1960- ja 70-lukujen Musta taide -liikettä johtivat pääasiassa miehet, Sonia Sanchezin ja Barakan vaimon Amina Barakan kaltaiset naiset olivat naisääniä, joilla oli keskeinen rooli liikkeen sielunmaiseman muokkaamisessa.”\nNeal toteaa: ”Mustan taiteen ja mustan vallan käsitteet liittyvät kumpikin laajasti afroamerikkalaisen haluun itsemääräämisoikeuteen ja kansakuntaan. Molemmat käsitteet ovat nationalistisia. Toinen käsitteistä käsittelee taiteen ja politiikan välistä suhdetta, toinen politiikan taidetta.” Koska Mustan taiteen liikkeen tehtävänä on mustien vapautus, liikkeen taiteilijat saattoivat työnsä ihmisten ulottuville luomalla broadsideja, chapbookeja ja julisteita, joihin ihmisillä oli varaa. Taide on usein varakkaiden väestöryhmien yksinoikeus, mutta Black Arts Movement teki taiteen niiden ulottuville, joilla ei yleensä ollut varaa kalliiseen taiteeseen. Tämä strategia laajensi teosten yleisöä ja antoi useammalle ihmiselle mahdollisuuden tutustua mustien vapautusta koskeviin viesteihin. Teoksia ei tehty vain tavallisille ihmisille, vaan ne koskivat myös tavallisia ihmisiä. Taiteilijat pysyivät tuohon aikaan ajan tasalla siitä, mitä paikan päällä ja ihmisten kanssa tapahtui, jotta he voisivat olla yhteydessä heihin. Smith kirjoittaa: ”…se vaatii, että kriitikko tuntee mustien ihmisten yhteiset kokemukset – tai tarkemmin sanottuna, että kriitikko jakaa sellaista tietoa, jota tällaisella yleisöllä todennäköisesti olisi.” Liikkeen taiteilijat tiesivät, etteivät he voisi saavuttaa mustien vapautusta ilman koko kansaa, joten he pitivät korvansa kaduilla. He käyttivät kieltä, rytmejä ja vetosivat kansan sieluun. Neal kirjoittaa, että kysymys oli aina: ”Missä ihmiset ovat, veli?” Ihmiset olivat tuohon aikaan innostuneet James Brownista, joten liike innostui James Brownista.\nKaikkakin Black Arts Movement tunnetaan ensisijaisesti kirjallisuudestaan, myös kuvataide muovautui tavalla, joka antoi valtaa mustille ihmisille. Jeff Donaldsonin, Wadsworth Jarrellin, Jae Jarrellin, Barbara Jones-Hoguin ja Gerald Williamsin vuonna 1967 Chicagon Southsideen perustama AfriCOBRA loi yhden mustan kulttuurin tunnetuimmista seinämaalauksista nimeltä The Wall of Respect. Kollektiivi pyrki kehittämään mustan estetiikkaa matkustamalla Afrikkaan ja tutkimalla afrikkalaista taidetta. AfriCOBRA pyrki edustamaan mustaa ylpeyttä, mustien itsemääräämisoikeutta ja tukemaan afrikkalaisen diasporan mustia ihmisiä. Nämä taiteilijat pitivät yllä liikkeen kuvataidetta ja sen työtä mustien vapautuksen puolesta.\nVaikka liike on yli 50 vuotta vanha, osa näistä taiteilijoista työskentelee yhä tänä päivänä. Carolyn Lawrence, Dindga McCannon, Lev T. Mills, Jae Jarrell ja Wadsworth Jarrell loivat kaikki taidetta, joka valisti ihmisiä ja antoi heille valtaa tänä aikana. Carolyn Lawrencen teokset Uphold Your Men (1971) ja Black Children Keep Your Spirits Free (1972) edustavat naisten roolia mustan vallan aikakaudella. Uphold Your Men on silkkipaino, väline, jota tuolloin käytettiin taiteen saavutettavuuden edistämiseksi. Teos oli esillä teoksessa We Wanted a Revolution: Radical Black Women 1965-85 Brooklyn Museumissa. Dindga McCannon loi soturinaisten kuvia, joihin hän saattoi katsoa, sillä 1960- ja 70-luvuilla ei ollut monia, joista hän tiesi. Hänen sekatekniikkarakennelmansa Revolutionary Sister, joka on saanut inspiraationsa vapaudenpatsaasta, hyödyntää mustan vapautuksen värejä punaista, vihreää ja mustaa, sillä se edustaa afroamerikkalaisten vapautta. Tämä teos oli esillä myös näyttelyissä We Wanted a Revolution ja Out of Place: A Feminist Look at the Collection Brooklyn Museumissa. Lev T. Mills, joka suunnitteli Coretta Scott Kingin kirjapalkinnon sinetin, oli esillä Soul of a Nation -näyttelyssä, joka käsitteli Mustan vallan liikkeen taidetta ja kiersi maailmaa. Hänen teoksensa Le Roi…? on Brooklyn Museumin kokoelmassa. Jae Jarrell, yksi AfriCOBRAn perustajista, keskittyy muotisuunnitteluun, joka herättää afroamerikkalaisissa ylpeyttä, voimaa ja kunnioitusta. Wadsworth Jarrell on taidemaalari, kuvanveistäjä, graafikko ja AfriCOBRAn perustajajäsen. Howardin yliopiston opettajan viran jätettyään Jarrellista tuli Georgian yliopiston apulaisprofessori. Sekä Jae Jarrellin että Wadsworth Jarrellin taidetta oli esillä vuoden 2019 Venetsian biennaalissa AfriCOBRAn näyttelyssä Nation Time.\nViime vuosina on herännyt kiinnostus Mustan vallan liikkeen kuvataiteilijoiden työtä kohtaan. AfriCOBRA ei ainoastaan esittänyt Venetsian biennaalissa näyttelyä Soul of a Nation: Art in the Age of Black Power 1963-83, matkusti useisiin museoihin ympäri maailmaa. Vaikka näyttelyyn osallistumisen ajankohdat vaihtelivat vuosien 1963-1983 välillä, mukana oli useita Mustan taiteen liikkeen aikakauden taiteilijoita. Näyttely, jonka järjesti brittiläinen Tate Modern, matkusti San Franciscossa sijaitsevaan DeYoung Museumiin, Los Angelesissa sijaitsevaan The Broad -museoon, Houstonissa sijaitsevaan Museum of Fine Art -museoon, Arkansasissa sijaitsevaan Crystal Bridgesin amerikkalaisen taiteen museoon ja Brooklyn Museumiin. Tate selittää:\nTaiteilijat vastasivat näihin aikoihin provosoimalla, kohtaamalla ja moittimalla odotuksia. Heidän vauhtinsa tekee sähköistävän visuaalisen matkan. Värikkäitä maalauksia, voimakkaita seinämaalauksia, kollaaseja, valokuvia, vallankumouksellisia vaatesuunnitelmia ja veistoksia, jotka on tehty mustista hiuksista, sulatetuista äänilevyistä ja sukkahousuista – taideteosten kirjo kuvastaa näiden räjähdysherkkien aikojen taiteilijoiden ja taiteilijakollektiivien moninaisia näkökulmia.”\nVaikkakin mustan taiteen liikehdintä ajoittuu vuosiin 1965-1975, tämän ajanjakson taiteilijoiden vaikutus nykymuistiinpanon hetken taiteilijoiden vaikutuksesta on merkittävä. Taiteen käyttäminen vapautuksen välineenä oli liikkeen tärkein toimintatapa. Ja nykyään näemme niin monien taiteilijoiden ansaitsevan elantonsa olemalla taiteilijoita tavalla, jota ei ajateltu vuonna 1965.\nHeidän ansiostaan voimme.\nSelaa ja osta kuvataidetta kasvavasta taiteilijoiden, keräilijöiden, kuolinpesien ja gallerioiden verkostostamme – joka on erikoistunut mustien amerikkalaisten taiteilijoiden teoksiin, joilla on suuria arvoja ensiluokkaisesta taiteesta.\nTilaa ilmainen sähköpostikurssimme kokoelman aloittamisesta.\nShantay Robinson on osallistunut Burnawayn Art Writers Mentorship Program -ohjelmaan, Duken yliopiston The New New South Editorial Fellowship -ohjelmaan ja CUE Art Foundationin Art Critic Mentoring Program -ohjelmaan. Hän on kirjoittanut Burnawayn, ArtsATL:n, ARTS.BLACKin, AFROPUNKin, Number, Inc:n ja Washington City Paperin lehtiin. Savannah College of Art and Designin kirjoittamisen maisterin tutkinnon suorittamisen ohessa hän toimi dosenttina High Museum of Artissa. Tällä hetkellä hän tekee väitöskirjaa kirjoittamisesta ja retoriikasta George Masonin yliopistossa.\nOstaisitko BAIA:n osakkeita, jos voisit? No, kutsumme sinut liittymään joukkoomme ja ryhtymään kuukausittaiseksi tukijaksi, alkaen vain 3 dollarista kuukaudessa SINUSTA tulee osakkeenomistaja ja alat auttaa meitä muuttamaan elämää taiteen avulla. Olemme kasvattamassa BAIA:n tiimiä ja käytämme lahjoituksiasi palkataksemme lisää tiimin jäseniä, jotta voimme luoda lisää koulutus- ja markkinointiresursseja kouluille ja yliopistoille afrikkalaisista amerikkalaisista taiteilijoista sekä menneisyydessä että nykyisyydessä.\nKatso lista palkinnoista, joita saat, kun tulet BAIA:n Patreon / mesenaatin tukijaksi. Kuukausittaisella lahjoituksellasi on pysyviä etuja. – ”What will your legacy be” – Dr. Margaret Burroughs\nDeloris ja Eddie Young, Esther Silver-Parker, Eugene Foney, Petrucci Family Foundation Collection of African American Art, Zadig & Voltaire, National Black Arts Festival, Dr. Leslie Fields, Jim Nixon, Dr. Michael Butler, Matthew Putman, Grant Hill, Frank Frazier, Houstonin afroamerikkalaisen kulttuurin museo, Joan Crisler, Dee Greer, March on Washington Film Festival, Danny Jenkins, Deborah L. McCullough, Ashlee Jacob, John ja Melanie Guess, Tricia Konan, Michael Brinson, tri A. Holloway, Rosie Gordon-Wallace, Jeanette D Adeshote, Ja-Na Bordes, pastori Anita Marshall, Tricia Konan, Robin King, Kerri L. Forrest, Nan, Thomas E. Rodgers, D. Lacy, Jeffery Washington, Brenda Larnell, Helen Oyekan, Jeffery Washington, Letashia Mosbey, Marian Darlington, Roslyn Valentine, Vyonne Diva, Ednarina Blake, Devera Redmond, Reginald Browne, Carla West, Beatrice, Longshore, Abimbola Thompson, Barbara Johnson, Beverly C Smith, Deborah R. Moore, dr. Skyller Walkes, Ednarina BLAKE, Garr Parks, Gerald Carrington, Jae M, James B Wingo, Jocelyne Lamour, Kevin Smokler, Marion Zweig, Mary Ali-Masai, Michael J. Todd, Nan, Reg Pugh, Shannon DeVaney, Thomas E. Rogers, Tonya Pendleton, D Lacy, Noreen Winningham, Mason Archie, Jill Scott, Cari Jackson Lewis, Patrick Stewart, Rachel Corbray, Cecilia Winters-Morris, Christ Van Loan Sr.., Romaine Roberts, Michael Jacobs, K.L. Martin, Gale Ross, Manuelita Brown, Annette, Jamal Love, Glenn Isaac Sr, M. Rasheed, Angela Williams, Dana Todd Pope, Terese L Hawkins, Mark Everett Sanders, Kirby L. Coleman, Harold Moore, Fredric Isler, Dr. R. Locke, Queen Brooks, Charles Bibbs, Diana Shannon Young, Dr. Yonette Thomas, M Belinda Tucker, Karen Y House, Runez M Bender, Duke Windsor, Cheryl Odeleye, Stephen Bennett, Shawn Rhea, Ethnie Weekes, Paul Robinson, Janice Orr, Patricia D Dungy, Jocelyn Benita Smith, Joan L. Ward, Garr Parks, Pamela Carter, Carlton Cotton, Diane R Miles, Jean Ann Durades, Luthetis Carey, Susan Ross, Harry F Banks, Shelia McNair, Lorna Conley, Shelley Byrd, DeLores M Dyer, Stefanie Fe Steele, Marjorie Hammock, Celestine Hinnant, ALKEBU LAN IMAGES Bookstore, Deborah Paige-Jackson, Desiree Dansan, Karen Pinzolo, Sonia Spencer, James Whitten, Shelley Danzy, Linda Eaddy, Wilhelmina Barker, Dorothy Massey, Annie Cheffers, Maddy Markland, Kaileigh Nelson, Kellyn Maguire, Cory Huff, keishua, Megan LaCroix, Sara Friesen, Desirée Stroud, Madison Taylor, Nina Marie, Mina Silva, Whitney, Mina Silva, Whitney, Toni Wendel, S F, Claire Sig, Isabel Engel, Sarah Drury, Elizabeth DeBunce, Hannah Diener, Diane Hughes, Petrina Burkard, Laura Di Piazza, Lisa Dunford Dickman, Jocelyn Greene, Cheryl B Blankman, Nicole Farley, Mitchell Shohet, Samiur Rashid, Sarah Rooney, Marina Kovic, Lloyd Goode, Sara, Pearlie Taylor, Lorna Doone, Ashley Littlefield, Monika Pi, Alison Deas, Carla Sonheim, Nicole Bruce, Brenda Keith, Louise berner-holmberg, Tellis, Pamela Hart, Kim Walker, Jessica Beckstrom, Franklin Jackson, Christina Levine, Curtis Morrow, jacki rust, Sarah Caputo, Freda Davis, cdixon06, Hollis Turner, Laura Pereira, Danni Cerezo, Cooky Goldblatt, Claudia Bell, Gwen Ruff, Teri L Lewis, Emily Hegeman Cavanagh, Judith Bergeron, Suzette Renwick, Beverly Grant, Kathleen Turner, Linda B. Smith, Joy Peters, Jea Delsarte, Reginald Laurent, Rita Crittenden, Michele C. Mayes, tohtori Sandra Boyce Broomes, tohtori Darlene White, Caitlin Charles, Jean Gumpper, Sade Benjamin, Eddie Santosh\nMe arvostamme tukeanne\nPrevious Post: Merkki maanantaina: Georgia Historical SocietyPrevious Post\nMerkki maanantaina: Georgia Historical Society\nNext Post: Tiede antoi pojalleni äänen lahjanNext Post\nTiede antoi pojalleni äänen lahjan


Finnochka: Ne käytännölliset Pietarin matkavinkit\nNe käytännölliset Pietarin matkavinkit\nMatkavinkeissä konkretia on kultaa. Eli siinä lomassa kun vaeltelette pitkin pohjolan venetsian kanaalienn rantoja ja tunnustelette itse Pushkinin ja Dostoevskin henkeä historiallisessa maisemissa, ehkä näistä on apua!\n1. Taksi keskustaan Suomen asemalta maksaa 300 ruplaa.\nSellaisena nyrkkisääntönä. Kuskit pyytävät aina vähintään tuhat. Aseman ulkopuolella olevat taksit ovat pimeitä ja vaikka auto olisikin sinänsä taksifirman palveluksessa, hinnat neuvotellaan. Mittareita ei ole, eli kysy. Puhelimella tilattu, virallinen taksi maksaa noin 300 ruplaa. Sanon omille vierailleni ehdottomaksi ylärajaksi 500 ruplaa ja sekin on paljon.\n2. Tilaa ravintolassa vettä vain jos sitä oikeasti haluat.\nKoska pullovesi on kallista. Se maksaa yleensä saman verran kuin kokis tai joskus jopa olut. Monet tilaavat ravintolassa vettä koko pöytäseurueelle, automaattisesti. Sitten ne Pellegrino-pullot ovatkin laskusta puolet.\n3. Juo alkoholia kadulla paperipussista.\nAlkoholin nauttiminen on kiellettyä julkisilla paikoilla. Paitsi jos oluen päällä on paperipussi (koska eihän se sitten välttämättä ole alkoholia ollenkaan. Venäläiset ovat käytännöllisiä!). Joitain oluita saa ostettua valmiiksi paperipussissa, muutoin kioskit myyvät niitä muutamalla ruplalla. Kiinnijäämisen riski on toki pieni, mutta jos pienellä vaivalla voi välttää kohtaamisen poliisin kanssa, minusta se kannattaa.\n4. Laita jalkaan hyvät kengät.\nEi kun oikeesti. Tiedättekö, kuinka pitkiä nää korttelinvälit on? Pitkiä! Täällä kävellään.\n5. Pidä käteistä mukana.\nKorttimaksaminen onnistuu jo nykyään lähes joka paikassa. Jopa metrossa! Mutta kyllä täällä silti käteistä kuluu. En suosittele vaihtamaan rahoja Suomessa ja junassakin vain taksimatkan varalle. Muutoin rahat kannattaa vaihtaa vasta paikan päällä. Kuitenkin omasta mielestäni helpointa on nostaa käteistä automaatista. 24h pankkiautomaatteja löytyy keskustassa lähes jokaisesta talonkulmasta pankkien tuulikaapeista. Itse en maksa mitään nostaessani käteistä suomalaiselta tililtäni, mutta yleensä kertanosto maksaa muutaman euron.\n6. Tiedä, mitä kahvia tai olutta haluat.\nSuomessa kaikki tietävät, mitä haluat kun huikkaat tiskin yli "kahvi"(yksi kupillinen sitä pannussa seissyttä kitkerää suodatinkahvia, kiitos) tai "olut" (puolen litran tuoppi halvinta vaaleaa lageria, kiitos). Eli ruokalistasta ne selviävät. Tai kysymällä.\n7. Vaadi asiakaspalvelua.\nEi, se tarjoilija ei tule luoksesi oma-aloitteisesti. Eikä baarimikko kysy sinulta, mitä saisi olla vaikka kuinka paljonpuhuvan näköisenä kuikuilisit häneen päin. Koska ei ne työt tekemällä lopu ravintolassakaan. Siispä, mikäli tarkoitus poistua puljusta alle neljän tunnin(ruokittuna ja tai juotettuna): huido ja pyydä heitä tulemaan luoksesi.\n8. Kysy kassajonossa muilta kaupan alennuskorttia.\nKanta-asiakaskortit ovat Venäjällä suosittuja. Ja usein niiden haltioille tarjotaan merkittäviäkin alennuksia tai sitten ostaminen kaupasta kerryttää alennusprosenttia kortinhaltijalle. Eli, jos tuote on alennuksessa, mutta kortti uupuu, on aivan normaalia toimintaa huutaa vaikka koko kassajonolle "U kogo nibud jest karta magazina?" (onko kenelläkään kaupan korttia?) Ja aina jollain on. Näin olen säästänyt sievoisia summia rahaa.\nLähettänyt Maria klo 1.36\nUsta k ustam


Matkalla merenneidoksi: Kisanami valmistautuu Pyytinkarin starttiin\nVälissä oli vain yksi retkiviikonloppu Kihti TwoStarin jälkeen ja tänä iltana Kaminami starttaa Turun Pursiseuran järjestämässä Pyytinkarin Jalostaja runt -kisassa. Tällä 81 mailin, kesäyönä purjehdittavalla kisalla on pitkät perinteet, sillä se järjestetään jo 48. kerran. Mieheni on seilannut kisaa ensimmäisiä kertoja jo pikkukoululaisena, vanhempiensa mukana. Hän muistaa radan hyvin ja aina kun retkeilemme säillä seuduilla, saan kuulla sankaritarinoita ja muita sattumuksia kisatapahtumista vuodelta miekka ja kivi. Kippari miehistöineen lähtee tänään Pyytin kisaan jo toisen kerran Kaminamilla. Mies on kipparoinut tässä kisassa jonkun kerran Melgesiä ja joskus teininä entistä perhevenettä. Sukupolvet ja veneet vaihtuvat - perinteet jatkuvat.\nKaminamia on valmisteltu kisaan korjaamalla kovemman tuulen jiipeissä hajonnut levanki. Nyt sen pitäisi kestää. Myös keulan vedenpitävyys on testattu pröötin kotelon luukkujen kiristämisen jälkeen. Coden rullalaite on vaihdettu järeämpään ja sen pitäisi toimia luotettavasti vähän kovemmissakin tuulissa. Muutakin pientä säätöä on tehty ja Kaminami tyhjennetään tänään Kisanamiksi. Sen jälkeen tehdään vielä viimeisteleviä säätöjä vallitsevan tuulen mukaan.\nMiehistö on melkein sama kuin viime vuonna. Se on koottu tutuista Melges-purjehtijoista: keulakansimiehen ja trimmaajan tehtäviä hoitavan Kipparin lisäksi mukana on taktikko ja pinnaaja Herr P. Flinkmään, trimmaajat Hannu-Hanhi ja Janne R., sekä navigaattori, tuulidataa käsittelevä ja vesipainotankkeja hallinnoiva Meikä-Merenneito. Olen siis ensi kertaa mukana tässä kisassa ja viidentenä extrana miehistössä uudella tehtävänkuvalla. Vesipainotankit tuovat lisäksi sitä hiljaista ja ahkeraa (mutta kädetöntä ja aivotonta) "lisämiehistöä" ja se on huomioitu LYS-luvussamme.\nKisavalmisteluuni on kuulunut mm. rataan, sekä purjevalintaa helpottavan ohjelman käyttöön perehtyminen. Syötän sitten kisan aikana Excel-taulukkoon jokaiselle legille tuulen magneettista suuntaa ja voimakkuutta. Legien suunnat on syötetty sinne jo valmiiksi. Seuraan tietysti myös tavoitenopeuksia ja ruoskin tarvittaessa enemmän irti miehistöstä. Varokaa vaan poijjaat karmivaa hytti-hirmua: montusta tulee sitten suoraa palautetta!\nKisaruuat kuuluvat myös minun vastuulleni. Noin 12-13 tunnin kisa ja 5 tunnin siirtymisajat pitää tarvittaessa selvitä sämpylöillä, kylmillä pizzapaloilla, banaaneilla, suklaalla ja myslipatukoilla. Jos sää sallii ja käsiä jää vapaaksi, voi oikein lämmittää makaronilådat ja syödä kuin kunkut. Juomapulloja on varattu riittävästi, samoin kylmää maitokaffetta ja termariin kuumaa juomaa. Siinä muuten katsoivat kassajonossa seisoneet lapset silmät kiiluen, kun nostelin hihnalle limu-packejä ja 20 suklaapatukkaa... Nälkä ei saa kisassa tulla, muuten loppuvat voimat, vireystila laskee, eikä ole enää hauskaa. Tuo viimeinen haitta romuttaisi kisan päätavoitteen toteutumisen.\nKisaan on ilmoittautunut 37 venettä, mikä on yhdeksän vähemmän kuin viime vuonna. LYS1-luokassa kisaa 13 venettä ja mukana on Kaminamin viime kauden kisakamujakin, mikä enteilee meille mukavan jännittävää kisaa.\nSääennusteet lupaavat alkuun kevyttä ja puolilta öin aamuun saakka 4-7 m/s lounaanpuoleisia tuulia. Vaikka tässä on suurella mielenkiinnolla seurattu säätä jo viikkoa ennen, niin tuulen suuntaa ja nopeutta voidaan ennustaa luotettavammin vasta 2-3 vuorokautta ja sateita 2 vuorokautta ennen (ks. Ilmatieteenlaitos).\nKisan startti alkaa tänään kello 18.00 Turun Ruissalon edustalta, Viittakarilta. Käytetty "osa-schasing" tarkoittaa takaa-ajolähtöä, jossa LYS-tasoituslukunsa perusteella hitaammat veneet lähtevät ensin ja nopeimmat viimeisenä. Kaminami starttaa toiseksi viimeisenä kello 19.48, ennen Farr 40 Mare bosia. Radan varrella on sitten ns tasoituspiste, jossa kaikkien veneiden tulisi laskennallisesti olla yhtä aikaa. Tällaisen startin hyvä puoli on, että lähtölinjalla on tilaa. Toisekseen nopeimpien veneiden tarvitse purjehtia koko matkaa yksin.\nKuva Kihti TwoStarista 2015\nTavoitteista tärkein on pitää hauskaa ja jos tuulet suovat, niin purjehtia pipontupsut viuhuen. Nyt meillä on sopivan kokoinen ja osaava kisamiehistö ohjastamassa Kisanamusta, joten saamme ehkä taas uusia kokemuksia sen suorituskyvystä. Pitkällä ympyräradalla pääsee purjehtimaan eri tuulensuuntia ja -voimakkuuksia. Sen myötä avautuu mahdollisuus kerätä tarkempaa tietoa avotuulipurjeidemme toiminnasta: mihin kulmiin genaakkerilla ja codella pääsee milläkin tuulennopeudella. Ellei ihmeitä tapahdu, Mare bos tulee ottamaan line honoursit, eli olemaan ensimmäisenä maalissa. Kaminami sijoittui viime vuonna tasoitetun ajan perusteella sijalle 7, mutta yllättäen se oli varastanut startissa, mikä pudotti sijoituksen yhdeksänneksi. Sijoitusta olisi tietysti hyvä nyt parantaa, etenkin kun kisassa on mukana viime vuotta vähemmän veneitä.\nKaminamin code zero -vauhtia Pyytinkarin kisassa 2014 (kuva: Exquisiten miehistö)\nFiiliksistä päällimmäisenä on nyt tyytyväisyys ja mukava odottava jännitys. Itselläni on vähemmän paineita kuin siinä ensikisassani Kihti Twostarissa, joka purjehdittiin kahdestaan. Uskaltauduin lähtemään mukaan Pyytin kisaan, koska sekä Äiti-Kippari että purjehtija-lady A.M suosittelivat tätä kisaa lämpimästi hienona kokemuksena. On kuulemma upeaa seilata kesäyössä ja kokea luonnon herääminen aamuun siinä kisan tuoksinnan ohella - mikäli sää ei ole aivan kamala. Toisekseen luotan lujasti tiimin osaamiseen, vaikka emme ole yhdessä tähän kisaan treenanneet ja vaikka tiedän, että Kaminami tulee puuskissa kulkemaan riemukkaasti aivan broachausrajoilla. Tuuliennusteen perusteella emme tällä kertaa tule tekemää uusia vauhti- tai kippausennätyksiä.\nOlemme maalissa Pyytinkarilla joskus lauantaiaamuna. Siitä siirrymme heti kotiin nukkumaan, eli emme osallistu sunnuntain paluukisaan. Kisaraporttia on tulossa sitten joskus alkuviikosta. Kisoja kuvaa tällä kertaa itsekin kilpapurjehtijan uraa tehneen kuvaajan Kari Heikkilän Studio Kukka ja otosten lupailtiin tulevan noin viikon viiveellä tänne: Studio Kukka purjehduskuvia . Kiitokset Karille ja kuvaustiimille jo etukäteen, oli superkiva yllätys että olette mukana kuvaamassa!\nVauhdikasta ja kesäistä viikonloppua kaikille!\nA.M. 12. kesäkuuta 2015 klo 13.33\nVau! Hienoa että olet mukana kisamiehistössä! Sääennusteet lupaavat mukavaa keliä joten onnea matkaan ja muistakaa nauttikaa kesäyöstä kaiken kisahuuman keskellä! Tulemme Airistolle kirittämään teitä, ohjelmassa on tosin ihan perhepurjehdusviikonloppu.\nt. tosi-lady : )\nMerenneito 13. kesäkuuta 2015 klo 20.48\nKiva kun olitte Airistolla moikkaamassa :)\nOli se kisa kyllä monella tapaa hieno kokemus ja meillä oli kiva tiimi, joten hurjan hauskaakin oli! Ensi vuonna tietysti uudestaan tähänkin kisaan!\nKatinka 14. kesäkuuta 2015 klo 20.22\nTulos on jo selvillä - onneksi olkoon kolmannesta sijasta! Hyvä valmistautuminen oli varmasti avain asemassa noin hyvään sijoitukseen =D.\nMerenneito 14. kesäkuuta 2015 klo 20.45\nOsaavassa tiimissä voi näköjään päästä tällainen kilpapurjehduksesta melko pihalla olevakin kiinni pokaaliin :D\nPilvi 15. kesäkuuta 2015 klo 14.31\nHienoa ja onnea, ei vähiten tärkeästä roolista miehistössä :). Juttua lukiessa pääsin ihan täysillä kisan valmistautumistunnelmiin - tätä oli kiva lukea!\nMerenneito 15. kesäkuuta 2015 klo 20.18\nKiitos Pilvi ja kiva kuulla :)\nTosin tuo roolini ehti mukautua olosuhteisiin - mutta aina riitti jotain hommaa.


Hevosen salaisuus Poninhoitajan isä kävi tutkimusretkellä Helsingin hevosmessuilla - Sunnuntai - Helsingin Sanomat\nHevosen salaisuus Poninhoitajan isä kävi tutkimusretkellä Helsingin hevosmessuilla\nKun ilta illan jälkeen ajaa kuoppaista tietä hevostallille ja odottelee tallin parkkipaikalla pilkkopimeässä, kysymys tunkee välillä väistämättä mieleen. Mikä niissä hevosissa oikein kiehtoo?\nMikä voima saa kymmenvuotiaan tytön menemään neljänä päivänä viikossa koulutyön päälle tuntikausiksi ratsutallille tekemään ilmaista työtä: huoltamaan, harjaamaan, pesemään, pintelöimään ponia?\nMikä saa tytön kiipeämään suuren kiitävän järkäleen selkään heti uudelleen, vaikka sieltä on juuri lennetty kaaressa alas otsa kenttää kyntäen?\nOnhan siitä tietysti puhuttu.\nVastaus on aina sama: "Hevoset on ihania. Siellä on kivaa." Erityisen ihanaa on silloin, kun hoitaja astuu ponin boksiin ja hoidokki hörähtää.\nPoninhoitajan isän yhteys hevosen maailmaan katkesi jo pari vuosikymmentä sitten Rakuunapataljoonassa. Siellä ei ratsastettu. Siellä tehtiin öisin tallivuoroja: lapioitiin lantaa, kannettiin heiniä, yritettiin saada kiinni pilttuusta karanneita hevosia - ja pelättiin yössä yksin. Hurma latasi taatusti takajaloillaan, jos sen ohitti varomattomasti kavionkantaman päässä, tai näykkäsi hampaillaan, ellei sen editse pystynyt luikertelemaan seinää viistäen vatsanahka selkärangassa kiinni.\nYhteys ei ole palannut ratsutallin parkkipaikalla. Poninhoitajan ilmeistä on voinut helposti päätellä, ettei isän ole syytä tulla kuikuilemaan tallille, kyselemään tyhmiä, nolaamaan toisia.\nIsä päättää etsiä vastausta hevosen salaisuuteen Helsingin hevosmessuilta, yksin omin päin. Helsinki International Horse Show'ssa täytyy olla kaikki: ponit ja hevoset, alan taitajat ja tietäjät.\nMessukeskuksessa ensimmäinen tunne on hämmennys. Kaikki näyttää sekavalta. Parikymmentä suurta ponia kiitää verryttelyaitauksessa ympyrää yhtä aikaa hurjaa vauhtia. "Okserille", kajahtaa välillä, ja joku ratsukko hyppää esteen yli. Meno on paljon hurjempaa kuin ratsutallin kentällä.\nParasta aloittaa myyntikojuista. Ne liittyvät läheisimmin isän rooliin. Hevosharrastus ei ole halpaa puuhaa. Ratsastustunti maksaa satasen, aloittelijan varusteet - kypärä, saappaat ja housut - yhteensä tuhannen markkaa, ja hoitaja tarvitsee vielä monenlaista harjaa ja hihnaa.\nKojuilla hämmennys vain kasvaa: kaikkialla on mittaamattomasti suitsia, satuloita, raippoja, riimuja, rasvoja, öljyjä, takkeja, kypäriä, housuja, loimia, lakkeja, jopa hevosen palloja. Miten yksi luontokappale ja sillä liikkuja voi tarvita tätä kaikkea.\nPonien estekilpailu alkaa. Yleisö istuu areenan ympärillä hiiren hiljaa. Kaunista, vauhdikasta, voimakasta, taitavaa. Suorituksen päälle yleisö taputtaa. Sivistynyttä joukkoa. Baarissa monet näyttävät juovan valkoviiniä. Katsomossa ei ole mitään lätkämatsin tunnelmasta, eikä montakaan pikkupoikaa. Hevosen arvoitus ei siellä ratkea.\nSitten kirkastuu, missä ovat asiantuntijat. He seisovat verryttelyalueen aidan vieressä, hevoset ja ponit aivan heidän lähellään aidan toisella puolella. Katseesta näkee heti, että he ymmärtävät hevosta. Heidän täytyy tietää, mikä on hevosen salaisuus.\nEsitän kysymykseni lähimmälle tytölle. Hän on Mette Vaittinen , 17, kilparatsu Lornen hoitaja. Hän on hoitanut ponia ja hevosta ja ratsastanut kymmenen vuotta.\n"Hevoset ovat mukavia kavereita", hän vastaa. "Niitä pitää hoitaa. Niitä on kiva hoitaa ja laittaa." "Ratsastaminen on hauskaa sitten, kun osaa hallita isoa eläintä." Puoliverisen Tsifravoin hoitaja Hanna Palomäki , 15, antaa hetken päästä lisävalaistusta: "Hevonen on erilainen eläin. Sen kanssa pystyy tekemään kaikenlaista ja erilaista. Koirat ja kissat ovat tavallisia, hevoset ovat aika erikoisia. Se niissä kiehtoo." "Hoitohevonen merkitsee mulle vastuuta. Mulla on vastuu hoitohevosesta. Mun on mentävä tallille täyttämään se vastuu. Ja se on hauskaa." Verryttelyalueen nurkalla kohtaan tallityttöjen idolin, huippuratsastaja Kyra Kyrklundin . Hän vahvistaa, että asiantuntija on puhunut totta. "Suurinta, mitä hevosharrastus antaa lapsille, on vastuuntunto. Jos he oppivat sen ensin hevosen kanssa, he oppivat sen myös ihmisten kanssa." Kyra Kyrklund tietää myös, miksi lapset ihastuvat hevosiin, niiden hoitamiseen ja ratsastamiseen: "Se on jännittävää ja odottamatonta. Hevosilla on omat luonnon sääntönsä. Monia kiehtoo oppia tuntemaan hevosen säännöt; miten isoa, voimakasta eläintä voi hallita. Voimalla sitä ei pysty tekemään." Nyt selviää myös, miksi tallilla näkyy enimmäkseen tyttöjä. "Tytöillä on luontaista tarvetta hoivaamiseen. Pikkupojat haluavat leikkiä joukossa. Joukkuepelit ovat heille enemmän omiaan. He haluavat actionia." Lopullisesti salaisuus paljastuu, kun havaitsen messualueella suuren puuhevosen. Sen nimi on Esteri. Se markkinoi vaellusratsastuksia, joilla sataa usein. Esterin omistaja seisoo vieressä. Hän on Chrisse Fagerström , ratsastuksenopettaja, kahden tallin omistaja ja hevoskirjailija. Hän tietää, mikä hevosissa kiehtoo tyttöjä.\n"Hevonen on kaunis, suuri, rohkea, turvallisen tuntuinen. Se on tytölle kuin toinen isä. Sen kanssa voi harjoitella kommunikaatiota myös poikaystävään nähden. Ponitytöt osaavat komentaa ja kunnioittaa. He tietävät, että kuri on yhtä kuin turvallisuus."


Ihmetellään yrittäjyyttä yhdessä! - Redesan\nIhmetellään yrittäjyyttä yhdessä!\nYrittäjyydessä kysymykset tulevat mieleen ykskaks ja tuolloin pitäisi päästä kysymään ja jakamaan ajatuksiaan toisten kanssa.\nRedesanin Sanna ja Eliisa starttasivat viikoittaiset Ihmetellään yrittäjyyttä yhdessä -webinaarit. Joka viikko olemme online 45 minuutin ajan ja jokaisella yrittäjyydestä kiinnostuneella tai jo toimivalla yrittäjällä on mahdollisuus tulla kuuntelemaan ja kyselemään.\nJoka viikko puhumme hiukan eri aiheista. Tilaa osallistumislinkki ja saat muistutuksen jokaviikko tapahtumasta, tulet paikalle silloin kun ehdit! Olemme linjoilla sinua varten. Ajat vaihtelevat viikoittain.\nViikon aiheet löydät Redesanin Facebook-sivulta.\nRekisteröidy webinaarisarjaan tästä. Webinaari-alustana toimii GoToWebinar-ohjelma.\nSinun ei tarvitse kammata tukkaasi, sillä vain allekirjoittaneet ovat mukana kameroilla. Toisinaan toki voi olla mukana myös vierailevia ammattilaisia. Sinä pääset mukaan chattipalvelun kautta. Kysy, ihmettele, kommentoi. Jokaiseen tilaisuuteen mahtuu kerralla 100 osallistujaa.\nHuomaathan, että webinaareissa on yhtäaikaa useita osallistujia, joten henkilökohtaisia asioita ei täällä kannata jakaa. Niitä varten ovat henkilökohtaiset yrityssparraukset.\nTulevista aiheista ilmoitamme Facebook-sivullame sekä Twitterissä.\nVoit olla kuuntelemassa ja katselemassa lähetyksiä puhelimella, tabletilla tai läppärillä/pöytäkoneella. Tarvitset vain netin ja GoToWebinar ohjelman (lataa maksutta sovellukaupoista – tai rekisteröitymisen yhteydessä)\nIhmetellään yhdessä yrittäjyyttä keskiviikkoisin klo 11.00-11.45\nRedesanin Vimeo kanavalta pääset kuuntelemaan kaikkien lähetysten tallenteen.\nKuuntele täältä esimmäisen session tallenne:\nIhmetellään yrittäjyyttä yhdessä 30.3.2016 – Yrittäjänä jaksaminen & yrittäjäarki from Redesan Oy on Vimeo.


Värkkäysnurkka | Well shit at least you tried\nKategoriassa Käsityöt, Koti\tby Anki M\tVuoden 2013 paras joululahja oli oma värkkäysnurkka, työkaverini sanoja lainaten Woman Cave! Ehdin haaveilla siitä pitkään ja nyt kun se on vihdoin toteutunut, kököttelen siinä tyytyväisenä päivittäin.\nAlkuperäisenä ajatuksena oli löytää nurkkaukseen huutokaupasta vanha kapea lipastopöytä, joka imisi sisäänsä paljon roinaa ja jonka pöytätaso kestäisi ompelukoneen jyrrytyksen. Yksi täydellinen pöytä meni sivu suun Helanderin huutokaupassa ja sen jälkeen kaikki muut olivat joko liian isoja tai muuten vain huonoja. Epätoivon partaalla ehdotin miehelleni, että jos hän tekisi minulle pöydän joululahjaksi. Ehdotin, eli suostuttelin, anelin ja viukutin. Lopulta vastaus oli kyllä ja matka vei rautakauppaan!\nPöytä oli miehellekin ensimmäinen itsetekemä, mutta mielestäni siitä tuli juuri sellainen kuin halusin! Hyllyratkaisua etsin aikani, kunnes näin Sörnäisten Moko Marketissa naruilla ripustetun hyllyn ja päätimme tehdä samankaltaisen. Hyllyn hamppuköysien kiinnittäminen vanhoihin kanankakka-seiniin sisälsi monta jännitysmomenttia, päätyen siihen, että seinässä oli nyrkin kokoinen reikä. Vanha seinä vain mureni alta kun proppua ja koukkua laitettiin paikalle. Tilanne vaati muutaman ärräpään, uutta kipsiä, tasoitetta ja maalia, mutta lopulta hylly oli seinässä. Onni on, että hylly vaati vain kaksi koukkua! En uskalla edes ajatella mikä draamankaari olisi ollut käsillä, jos olisimme päätyneet erillisiin irtohyllyihin, joista jokaisen kiinnittämiseen olisi mennyt 2-4 ruuvia. Vanha talo ja jännittävät seinät.\nVärkkäysnurkkaus valmistui joulukuun alussa ja kuten kuvasta näkyy, se täyttyi heti langoilla, puikoilla ja sekavalla joukolla meneillään olevia projekteja. Etätyöpäivinä nurkkaus taipuu täydellisesti työpisteeksi. Työläppäri ei ole kuitenkaan pöydän vakiovarustusta, sillä nurkkaus on pääasiassa vapaa-ajan askarteluja, kokeiluja ja lankaleikkejä varten.\nTänään on viimeinen joululomapäivä ja tarkoitus olisi saada mahdollisimman monta pöydällä olevista projekteista valmiiksi. Eli puikot heilumaan!\n« Neulominen & ratkaisevat askeleet\tLintulapaset »


Lahden kansainvälinen massastabilointikonfrenssi kiinnosti - osallistujia 25 eri maasta - ePressi\nLahden kansainvälinen massastabilointikonfrenssi kiinnosti - osallistujia 25 eri maasta\nLahdessa järjestettiin 22.-24.4.2015 kansainvälinen massastabilointimenetelmiin liittyvä konferenssi, joka veti Lahden Sibeliustaloon runsaat 140 aiheesta kiinnostunutta vierasta. Osallistujia oli peräti 25 eri maasta, mm. Vietnamista, Intiasta, Meksikosta, USA:sta, Kanadasta ja Kiinasta. Konferenssin puhujina oli joukko kansainvälisiä asiantuntijoita Suomesta, Japanista, USA:sta, Kiinasta, Kanadasta ja Meksikosta. Jo toista kertaa järjestetyn konferenssin järjestelyistä vastasivat yhteistyössä Lahden Seudun Kehitys LADEC Oy, ALLU Stamix Oy, Ramboll, Lemminkäinen, RuSol, Nordkalk, Finnsementti sekä KFS Finland.\nKonferenssi onnistui järjestäjien mielestä hyvin niin aiheiden kuin osallistujamääränkin suhteen. ”Rekisteröinnin yhteydessä ilmoittautuneille tehdystä kyselystä ilmeni, että osallistujia kiinnostavat erityisesti teknologia sekä menetelmän erilaiset käyttökohteet. Ja juuri näistä aiheista pyrimme konferenssissa myös kertomaan”, toteaa ALLU Stamix Oy:n toimitusjohtaja Kauko Pylväs. ”Tavoitteena oli saada sata osallistujaa ja tuon määrän ylitimme hienosti”.\nMassastabiloinnilla säästetään luonnonvaroja ja kustannuksia\nMassastabilointi on menetelmä, jossa maaperää vahvistetaan lisäämällä maamassaan sideainetta. Käyttökohteita ovat muun muassa erilaiset pehmeiköt, saastuneet maamassat ja ruoppauslietteet. Stabiloiduille alueille on rakennettu teollisuusalueita, junaratoja, urheilukenttiä, sataman konttialueita, teitä jne. Mahdollisuuksia on lukemattomia ja kysyntä kasvaa edelleen, koska monissa kohteissa ympäristövaikutukset halutaan ottaa entistä enemmän huomioon.\nKiinteistötLogistiikka ja liikenneRakentaminenSuunnittelu ja tekniikkaTalousYmpäristö ja luonto\nKoko: 2,81 MB Tyyppi: jpg Resoluutio: 4128x2322\nKoko: 2,76 MB Tyyppi: jpg Resoluutio: 4128x2322


HyvinvointiTV Vantaan kotihoidon asiakkaiden elämänlaadun edistäjänä\nSaksi, Anna; Nupponen, Sirpa (2008)\nHyvinvointiTV® Vantaan kotihoidon asiakkaiden elämänlaadun edistäjänä\nVuosi\t2008\tSivumäärä 36\nVäestön ikääntyminen luo uudenlaisia haasteita ikääntyvien elämänlaadun ja hyvinvoinnin turvaamiseksi ja ylläpitämiseksi. Jotta ikääntynyt voisi asua kotonaan mahdollisimman pitkään ja turvallisesti on tärkeää kehittää ikääntyville suunnattuja hyvinvointipalveluja. Teknologian ja osaamisen kehittyminen mahdollistaa uudenlaisien innovaatioiden kehittämisen.\nOpinnäytetyön tarkoituksena on kuvata kotihoidon dokumenttien pohjalta, miten HyvinvointiTV on edistänyt Vantaan kotihoidon asiakkaiden elämänlaatua. Tutkimus suoritettiin osana KOTIIN-hanketta, joka on osa InnoELLI Senior 2006- 2007 -hankekokonaisuutta. Tutkimusai-neistona käytettiin kotihoidon työvälineen RAI-järjestelmän MDS-kysymyssarjaa. Kohderyhmä-nä olivat Vantaan kotihoidon asiakkaat, joilla on HyvinvointiTV käytössään. Kohderyhmän henkilöt olivat keskiiältään 83-vuotiaita. Elämänlaatua tarkastellaan psykososiaalisten ulot-tuvuuksien osalta. Tutkimuksessa kuvataan, miten HyvinvointiTV on edistänyt tai ylläpitänyt kohderyhmän henkilöiden kognitiota ja kommunikaatiokykyä sekä mielialaa ja sosiaalista toi-mintaa.\nHyvinvointiTV on edelläkävijä uudenlaisten ja yhä monipuolisempien palvelujen tuottamisessa. Sen avulla voidaan tuoda ikääntyneille suunnatut erilaiset ohjelma- ja palvelukokonaisuudet suoraan kotiin television välityksellä. Opinnäytetyön tulosten mukaan HyvinvointiTV ylläpitää ja tukee ikääntyvien kognitiota ja kommunikaatiokykyä, tarjoaa virikkeellistä toimintaa ja mahdollistaa siten sosiaalisten suhteiden ylläpitämistä sekä vähentää yksinäisyyden kokemusta ikääntyvien keskuudessa. Tulevaisuuden haasteena on kehittää HyvinvointiTV:tä yhä yksilöllisemmäksi ja monipuolisemmaksi eri kohderyhmien tarpeita palvelemaan.\nAsiasanat: Ikääntyminen, elämänlaatu, hyvinvointiteknologia, hoitotyön dokumentointi, RAI-järjestelmä


Tukka hulmuaa tuulessa. Aurinko porottaa, mutta sen kuumutta ei edes huomaa. Vesi kimmeltää kauniisti ja vastaan tulevat moikkailet hymy huulilla. Sellaista oli sunnuntaisella veneajelulla. Kyllä tämä Suomen kesä vaan on ihana. Ai mitä, olenko muka jo sanonut sen täälä blogissani? Heh, no joo ehkä tuhat kertaa mutta totta se on. Nautitaan nyt vaan! :) Kuvissa uusi tämän kesän lempparipusero/bolero.\nOlin viimeyön yksin kotona Janin ollessa työmatkalla. Jännä miten sitä ei osaa enään nukkua yksin. Säpsähdin hereille monta kertaa, ja jokaikiseen rasahdukseen tai paukahdukseen mitä puutalostamme kuului. Onneksi saan mieheni tänään kotiin, vaikka ilmeisesti myöhään meneekin. Päiväksi on kaikenlaista ohjelmaa. Ensin aamuvuoro töissä, sitten spinning jonka jälkeen aion tehdä vielä rintalihastreenin. Viikonloppuna on häät(jeij, rakastan kesähäitä!)j ja niitä ajatellen täytyy löytää asuuni sopiva vyö, kultainen mielellään. Asioillakin pitää siis ehtiä jossainvälissä käymään. Mutta kyllähän shoppailulle aina sen verran aikaa löytyy ;)\nNyt matkaan, mukavaa päivää kaikille! :)\nTunnisteet: Arki, Demi-koira, Elämä, Lookbook, muoti\nDahlia 4. kesäkuuta 2013 klo 7.21\nUpeita kuvia! Kauniin kesäisiä <3\nAnsku 7. kesäkuuta 2013 klo 23.55\nLaura K 4. kesäkuuta 2013 klo 9.31\nihana kesäpaita onkin :)\nAnsku 7. kesäkuuta 2013 klo 23.56\nIhan lemppari :)\nVilma 4. kesäkuuta 2013 klo 14.57\nKorundi 4. kesäkuuta 2013 klo 15.31\nKuulostaa niin tutulta tuo yksin nukkumisen haasteellisuus :/ Silloin kun asui ja eli yksin, niin ei asiassa ollut mitään ongelmaa, mutta annas olla nyt kun on suhteessa, niin yö yksin on melkeinpä synonyymi unettomalle yölle! Ihanat kesäiset kuvat, välitty lämmin tunnelma tänne yli-ilmastoituun toimistoonkin asti ;)\nAnsku 7. kesäkuuta 2013 klo 23.57\nNiin on. Ärsyttävää, mutta toisaalta kai ihan hellyyttävääkin jollainlailla :D\nMilma 4. kesäkuuta 2013 klo 19.01\nMä oon taas niin tottunut nukkumaan yksin että yhdessä nukkuminen on joskus jopa haasteellista :D vaikkakin kivaa :) Tosin sellainen jännä juttu on että vaikken koskaan juuri herää T:n tullessa kotiin yöllä herään kyllä jos se ei tulekkaan siihen aikaan mihin sen pitäisi tulla. Jotenkin alitajuisesti unessa hiffaan ettei hei eipäs se vielä ole tullutkaan. Kumma juttu.\nAh ja ihania kesäkuvia taas ! :)\nJoo, mä tunnistan ton alitajuntajutun kyllä kans. Sama on jos toinen on baarissa eikä tule kello neljään mennessä :D\ncaelia 4. kesäkuuta 2013 klo 22.24\nVoi että mä tykkään tuosta paidasta! Pitsiä ja hapsuja, yes!\nMäkin olen ihan onneton yksin nukkuja, tosi koiranunta tulee nukuttua kun mies on reissussa.\nAnsku 7. kesäkuuta 2013 klo 23.58\nOii, niin mäkin! Just noista syistä :D\nAlessia 6. kesäkuuta 2013 klo 9.30\nJotenkin tuttua tuo säpsähtely:D Itse en ole tottunut nukkumaan usein yksin, mutta jos sellainen hetki koittaa niin nukun valot päällä ja reagoin pienimpäänkin narahdukseen:D\nAnsku 7. kesäkuuta 2013 klo 23.59\nMinäkin onneksi tooodella harvoin joudun nukkumaan yksin, muttei se kivaa kyllä ole vaikka oma aika muuten tulee joskus tarpeeseen :)\nAmanda 7. kesäkuuta 2013 klo 19.38\nIhania onnellisia ja kesäisiä kuvia!\nSe oli iloinen päivä :)