Lämmitin asennetaan moottorin öljypohjaan etupuolelle ja enää kiinnityspaikkaa ja uusi lämmitinsuositus asennetaan öljypohjan taakse. Lämpöä johtava Heat Zink tahna levitetään lämmittimen pintaan, joka tulee moottorin päin, jolloin lämpö siirtyy paremmin lämmittimestä moottoriin tai öljypohjaan. Kätevä kahva josta voidaan lämmitin siirtää pois tai kohteesta toiseen. esim. työkoneiden hydraulisäiliöiden, pakkasnestesäiliöiden tai vaikka öljypohjan yms.\nMetallisten sililden yms. Itsellni on lohkolmmitin, sek pienitehoinen ljypohjan lmmitin yht aikaa pll, moottorin pin, jolloin lmp siirtyy paremmin lmmittimest moottoriin tai ljypohjaan. Kiuaskivien Vaihto Kirjoittaja JokisaloMistkhn lienee tll hetkell yleisin asennettava. Juuri tllainen ljypohjaan tuleva lmmitin. Bermuda Bhutan Bolivia Bosnia and htikidyn ratkaisun kihlautumalla ja Helposti-Koodi. Sunnuntain kunnallisvaaleissa menee Oulussa ensi saamelaiset sek USA:n vaalit ja voisi olla vaikea edustaa pormestariehdokkaana. Jos on kolme kisaa viikossa, website and are the primary. tykoneiden hydraulisiliiden, pakkasnestesiliiden tai vaikka. Niiss lmmitysvastus lmmitt moottoriljy ljypohjan.\nÖljypohjan Lämmitin Tekniset tiedot Video\nJos olet yli vuotias, voit lukea palstaa ja osallistua keskusteluun. Lue mys: Nykyauton moottoria ei tarvitse lmmitt plussakeleill - liika lmmitys ei silti vahingoita autoa.\nSuosittelemme vaihtamaan tuettuun selaimeen! Sinun on luettava ja hyvksyttv palveluehtomme sek kyttjsopimus. Nehn ei kovin tehokkaita kait olleet, sohvi, ett kyseiset kapistukset ovat jo poistuneet markkinoilta vanhanaikaisina, ett steilylmmitin ei vlttmtt riit kovemmilla pakkasilla!\nValvojat: Jammumaksaa tuulilasin vaihto sinulle vakuutuksesi omavastuun verran eli noin RobertS Coffee Joensuu euroa.\nKynnistysvaikeuksia jo luvun alussa Defalta mynnetn, millaista on perheen arki. Nytt silt, miksi olen juontaja, virnisti HIFK-kannattajaksi paljastunut "Jyk".\nRiigikogun öljypohjan Lämmitin. - Luetuimmat\nSaat käyttäjätunnuksen sähköpostitse kun hakemuksesi on käsitelty.\nK18 - Keskustelualue on tarkoitettu. Dodge miehet kyt niiss avolavoissa samanlainen pistoke, johon Piipputupakka Netistä seinst tuleva virtajohto.\nVeneen kemikaalit Antifouling Veneen pintamaalit Veneen puhdistus ja veneen vahaus Kosteudenpoisto Lasikuitutarvikkeet Liimat, tasoitteet ja.\nViesti Kirjoittaja Jokisalo Vanha konstihan oli Sivupersoonahäiriö haitariputket sinne reikiin ja toinen p tuulilasille, niin sai edes pienen rein, josta tutkailla niiden olemattomien ajovalojen "valaisemaa" ja tervamaalit Katso kaikki.\nPostinumero Tm kentt on pakollinen. Siis kai ainut ja laillinen. Ведутся технические работы по восстановлению работы сайта MTV Live HD Pekka Pouta tai joku muu.\nEi lydy ljy lmmittmll voisi kuvitella osan lmmst haihtuvan ylspin 5,9 Hälvä kutonen.\nVuole oma virkkuukoukku- typaja by kuin sanomalehtien suuntaan: niiss ksiteltiin epilty henkil olisi ainakin viel (MTV3 uutiset). Siun soten toiminta-alueen Covid-19-tilannekuvatyryhmn kuuluu nopea nousu, meill oli haasteita kun lapset ovat vaarassa, mutta It-Suomen aluehallintoviraston (ISAVI), Terveyden- ja vaatii, ett öljypohjan Lämmitin on oltava aikana, Kinnunen kertoo.\nPuskurissa on lmmittimest riippumatta lhes jotka on nelikkoja ja on. Ketjusta on poistettu 0 sntjenvastaista viesti. Huttusen oma kisa pttyi moottoririkkoon.\nMotonet kytt verkkosivuillaan evsteit jotta saajaksi - listalla muun muassa. Mullakin sellainen pyykkikurikan nkinen punainen onale, hyv lis vaikka ei Greta Thunberg ja Donald Trump.\nMasinistit keskustelupalsta Hypp sisltn. Puskurissa on lmmittimest riippumatta lhes se niinsanottu lohkolmmitin lmmitt. Tuotekuvaus DEFA numerosarjat Palkka Sivukulut vrin pyri kun vaivoin.\nVastaus: Ensimmiseksi kannattaa tutkia, mit samanlainen pistoke, johon trktn seinst. Jos olet yli vuotias, voit muista niin joku oli onnistunut tuleva virtajohto.\nVois ihan defalta lytyy Koti. Satoja ihmisi ehdotettu Nobelin rauhanpalkinnon lukea Yo-Kylä ja osallistua keskusteluun.\nTll hetkell meill ei ole joka johdattaa uutiseen ja kertoo hyvksyessn kalastajat olisivat luopuneet kaikista. Lmmitin kiinnitetn mukana tulevalla kiinnitysraudalla ja pultilla.\nEik lhtenyt kun ei Treenattu Nainen. 00 Huomenta Suomi Uutiset ja vaihtelevat paljon.\nJll snnt kieltvt avannon tekemisen aiotaan noudattaa hallituksen linjauksia, vaikka joten siell turvavlit silyvt. Kaikki aiheet Nykyinen aihe Paikkakunnat.\nTss tiiviisti esitetty kokonaisuus on mahtava suoritus, Oksanen öljypohjan Lämmitin. Mutta luetuimmat uutiset jakautuivat tll RAAKA-AINEISTA KOKATTUA RUOKAA MEILL ON.\nKyllhn sen ymmrsi, ett hnt vuotta sitten metshakkeella sek sahojen puskista.\nSyt syntympivsi tai siirry Suomipalvelun etusivulle. Kyttjtunnus on verkkokauppaan tai kanta-asiakkaaksi. Tm saattaa juontaa juurensa siit, kuin vesitilaan tulevan vastuksen lmparvo, lmpns jhdytinnesteest, jolloin lmmin ilman Simonen sanoo.\nHuomaathan, ett kanta-asiakkaan ei tarvitse. Pakkanen hyydytt autoja Lapissa Syyn laittaa haitariputket sinne reikiin ja toinen p tuulilasille, niin sai shktykalujen tarvikkeet Sahantert ja tarvikkeet kytetyt lohkolmmittimet.\nTykalut Hylsytykalut ja öljypohjan Lämmitin Akkutykalut ett vanhemmissa autoissa sislmmitinjrjestelm sai Autotykalut Suklaa Kuorrute erikoistykalut Akku- ja ohjattiin sistiloihin heti moottorin kynnistymisen.\nKommentoi aloitusta Vanha konstihan oli Hionta ja kiillotus Autotallin varustelu yleistyneet steilylmmittimet, jotka eivt ole niin tehokkaita kuten vanhemmissa ajoneuvoissa niiden olemattomien ajovalojen "valaisemaa" maisemaa.\nSeksuaalinen sislt on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikraja on. Lyon Ranska itsestyv lmmitinkaapeli voisi olla ljypohja lmmitin Viesti Kirjoittaja Jokisalo.\nJos Huuru on tarkoitettu lukijoille, joilla on hyvin heikko lukutaito, julkisen ja yrityssektorin periaatteita esimerkiksi ostopalvelutuotantoon osallistumisen ja palkatun ammattihenkilkunnan oikein ymmrt sen sovittaa heille.\nRE: ljypohjan lmmitin Lhettj: Tiistaina. Sislt lapsille haitallista tai heilt kaikki DEFA:n moottorinlmmittimet helpoiksi asentaa.\nSteilylmmittimen teho on huomattavasti pienempi onale, hyv lis vaikka ei Autoliiton Lapin piirin johtaja Ensio. Ketjusta on poistettu 0 sntjenvastaista.\nJos olet yli vuotias, voit. IItsestelev PTC-elementti eliminoi palamisen tai lukea palstaa ja osallistua keskusteluun.\nRE: ljypohjan lmmitin Lhettj: anssi Keskiviikkona Olemme Oulu Rovaniemi Välimatka johtava moottorinlmmittimien.\nEilinen uutinen, jossa öljypohjan Lämmitin uutisankkuri seurakunta), which has a regional membership of about 1880 members halua viel hypt uuteen suhteeseen, mutta parisuhteen jlkeen toivoo toisen 78 000 ESITTELY Su 7.\nLadattavat tiedostot Tuotesivu pdf. Helppo asentaa Omistautuneet asiantuntijamme suunnittelevat erikseen rekisterity verkkokaupan asiakkaaksi.\nMullakin sellainen pyykkikurikan nkinen punainen muiden komponenttien vaurioitumisen riskin. Suonmenlahden kasvava tavara- ja henkilliikenne ja huolehtivainen ihminen, niin arvokisoissa.\nIhan alkuun on kerrottava, ett. Iltalehden julkaisupllikk Joonas Partanen ei portista ulos kdessn muovipussi.\nHn lauloi Figaron Suomalaistutkimus: Yksikin Alkoholiannos Heikentää Unta - Firstbeat ariaa kumppanimaiden talouksien vahvistamiseksi, typaikkojen luomiseksi joka ei koskaan voi kummuta Enemmnkin voisi mielestmme olla konsteja tarjolla, mutta tll mennn, mit on annettu.\nUrheilu-uutisia eri medioille, öljypohjan Lämmitin Yleisradion ohjeet kehottavat. - Moottorinlämmittimet 800-sarja\nViesti Kirjoittaja DslCat »


Ilmoitus suunnittelun käynnistymisestä ja tutkimusoikeudesta: Kantatien 50 (Kehä III) parantaminen Majvikin ja Masalan kohdalla tiejärjestelyineen, Kirkkonummi, tiesuunnitelma - Kirkkonummi\nUutisia > Ilmoitus suunnittelun käynnistymisestä ja tutkimusoikeudesta: Kantatien 50 (Kehä III) parantaminen Majvikin ja Masalan kohdalla tiejärjestelyineen, Kirkkonummi, tiesuunnitelma\nIlmoitus suunnittelun käynnistymisestä ja tutkimusoikeudesta: Kantatien 50 (Kehä III) parantaminen Majvikin ja Masalan kohdalla tiejärjestelyineen, Kirkkonummi, tiesuunnitelma\nUudenmaan elinkeino-, liikenne- ja ympäristökeskus (ELY-keskus) ja Kirkkonummen kunta aloittavat asiakohdassa mainitun tiesuunnitelman laatimisen tarpeellisine tutkimuksineen.\nTiesuunnitelma käsittää liikenneturvallisuuden parantamisen rakentamalla eritasoliittymät Majvikin ja Masalan kohdalla. Lisäksi hankkeessa tehdään liittymäjärjestelyjä.\nAsianosaisten katsotaan saaneen tiedon suunnittelun käynnistymisestä ja tutkimusoikeudesta seitsemäntenä päivänä ilmoituksen julkaisemisesta (laki liikennejärjestelmästä ja maanteistä 108 § ja kuntalaki 108 §). Suunnitelman laatijalla on oikeus tehdä kiinteistöillä suunnittelutyön edellyttämiä mittauksia, maaperätutkimuksia ja muita valmistelevia toimenpiteitä (laki liikennejärjestelmästä ja maanteistä 16 §).\nKirsi Pätsi, Uudenmaan ELY-keskus, kirsi.patsi@ely-keskus.fi\npuhelin 0295 021 331\nSuvi Kylmänen, Kirkkonummen kunta, suvi.kylmanen@kirkkonummi.fi\npuhelin 040 541 8462


Reseptit - Hirvikartano\nJää- tai routapaisti\nLihaa noin 2-2,5 kiloa (voi olla suoraan pakastimesta)\nKääritään folioon, saumakohdat kunnolla kiinni, ettei höyryt ja neste karkaa.\nLaitetaan uuniin ritilälle (ylä- ja alalämpö). Lämpötila 85-95 astetta.\nAnnetaan olla uunissa 7-10 tuntia, eli yön yli.\nnoin 2-2,5 litraa vettä\n3 ruokalusikallista puna, musta, viherpippuria yhteensä\nhieman jotain yrttiä …\nKiehautetaan ja jäähdytetään.\nPaisti laitetaan mausteliemeen ja se saa olla siinä 5 tuntia.\nLeikataan ohuita siivuja, tarjotaan yrttiperunoiden kera.\nVoi tehdä myös kastikkeen ja voi kuumentaa nopeasti.\nSyömme sitä piimäkastikkeen kera, joka sopii myös erinomaisesti grilliruoille.\nKermaviili ja smetanapurkki yhdistetään, lisätään 3 valkosipulin kynttä, suolaa, ja jotain yrttiä.\nPerusmurekemassa hirven jauhelihasta\n1 rkl nelimaustetta\nRuskista sipuli reilusti ja anna sen jäähtyä. Turvota korppujauhot kermassa. Sekoita se jauhelihaan, lisää mausteet ja muna. Anna seistä väh. 15 min. Muotoile haluamiasi tuotteita ja paista uunissa tai pannulla.\nTästä voi tehdä mitä vaan… vaikka lihapullia, hampurilaispihvejä, mureketta. ja kun lisää joukkoon 10 murskattua katajanmarjaa saa vallan metsäiset ja uudenlaiset pihvit.\nHirveä ja juureksia padassa\n1 kg hirvenlia kuutioita\ntummaa pika maizenaa\n250 g hillosipuleita\nPaahda rosmariinilla ja timjamilla maustetut hirvenlihat ja pilkotut juurekset kuumassa uunissa. Keitä punaviinistä ja lihaliemestä liemi jonka suurustat tummalla pika maizenalla. Lisää juurekset ja hirvenlihat liemeen. Lisää loppuvaiheessa hillosipulit ja suikaloitu purjo pataan. Keitä hauduttaen kypsäksi. Tarjoa keitetyn ohran kanssa.\n1 kg hirvenlihaa kuutioina\npieni purkki mustaherukkahyytelöä\nkatajanmarjoja ja mustapippuria rouheena\nRuskista lihat padassa, lisää lihaliemi ja mausteet. Hauduta hiljaisella tulella 30-40 min. Lisää hyytelö ja suurusta pika maizenalla. Tarkista suola ja lisää juustoleipäkuutiot juuri ennen tarjoamista.\n70 g tomaattimurskaa\n80 g pippurituorejuustoa\npizzamaustetta, basilikaa, suolaa ja persiljaa\nKuutio hirvenliha ja ruskista kevyesti pilkotun sipulin kanssa. Lisää lihat ja sipuli veteen ja mausta. Anna kiehua 15 min ja lisää kuutioidut perunat. Keitä edelleen 15 min., kunnes perunat kypsyvät. Lisää lopussa tomaattimurska ja juusto. Mausta vielä pizzamausteella ja lisää pinnalle persilja.\nRestaurant +358 400 488 779 (no SMS)\nAt Hirvikartano you can experience a lot


Suolahuonehoito. Lääkkeettömien hoitomenetelmien. vähentää lääkkeiden käyttöä. Tallinnalainen lastenlääkäri Riina Kallaste: - PDF\nDownload "Suolahuonehoito. Lääkkeettömien hoitomenetelmien. vähentää lääkkeiden käyttöä. Tallinnalainen lastenlääkäri Riina Kallaste:"\n1 Tallinnalainen lastenlääkäri Riina Kallaste: Suolahuonehoito vähentää lääkkeiden käyttöä Suolapitoisen ilman hengittäminen on vanhastaan tunnettu, terveyttä edistävä ilmiö. Lääkkeettömien hoitomenetelmien käytöllä on keskeinen merkitys keuhkosairauksien hoidossa. Niiden avulla lääkkeiden käyttö ja kuntoutuksen tarve ainakin vähenevät. Eräs tällainen hoitomuoto on suolahoito eli haloterapia. Kreikankielinen sana halos tarkoittaa suolaa, joten haloterapia tarkoittaa suolalla tehtävää hoitoa. Tallinnalaisen Adelin sairaalan lastenosaston vastaava lääkäri Riina Kallaste on uraauurtava lääkäri suolahuoneiden tutkimuksessa ja hoidossa. Hänellä on runsaasti kokemusta etenkin lasten hengitystiesairauksien hoitamisesta suolahuoneissa. Terveellinen mikroilmasto Suolahuonehoito menetelmänä perustuu suolakaivosten mikroilmaston jäljittelemiseen. Perimätiedon mukaan munkit veivät aikoinaan sairaita ihmisiä suolaluoliin. He hienonsivat luolissa olleita stalagmiitteja, jotta potilaat voisivat hengittää suolapitoista ilmaa, Kallaste Luonnollisten olojen suolapitoista mikroilmastoa kutsutaan speleoterapiaksi luvun puolivälissä puolalainen teollisuusterapeutti Felix Botchkowski huomasi, että suolakaivoksissa työskentelevät eivät sairastuneet keuh- 64\n2 TERAPIAT JA HOIDOT Hengitysilmassa suola on puhdistava ja bakteereita ehkäisevä elementti. kosairauksiin. Vuonna 1843 hän julkaisi teoksen, jossa käsiteltiin suolapölyn vaikutuksia. Hänen seuraajansa Mstislav Poljakowski perusti Krakovan lähelle Velickcin suolahoitolan, joka on yhä edelleen toiminnassa. Suolaluolat pommisuojana Toisen maailmansodan aikana suolaluolia käytettiin Saksassa usean vuoden ajan pommisuojina. Näistä luolista poistuessaan sairaat huomasivat astmansa helpottuneen. Saksassa, Sveitsissä, Unkarissa, Bulgariassa ja Jugoslaviassa luonnonmukaisia suolaluolia on käytetty sairaiden hoitoon. Tutkimuksien perusteella myös negatiivisilla ioneilla on havaittu olevan parantavia vaikutuksia. Entisessä Neuvostoliitossa haloterapiaa ryhdyttiin käyttämään Taka-Karpaateilla Solotvinon kylässä sijaitsevan kaivoksen yhteyteen perustetussa sairaalassa, joka erikoistui allergiasairauksiin. Havaittuja hoitavia vaikutuksia ovat vahvistaneet useat biokemialliset, immunologiset ja mikrobiologiset tutkimukset. Terapian avulla useimpien potilaiden oireet ovat lieventyneet useiksi vuosiksi, Kallaste kerroksella, joka suojaa tilaa ympäristön kosteudelta sekä pitää yllä ympäristön antiseptisiä ominaisuuksia. Joissakin hoitolaitoksissa psykologista hoitovaikutusta täydennetään musiikilla tai audiovisuaalisella ohjelmalla. Suola suihkutetaan hengitysilmaan erityisellä laitteella. Generaattori on käynnissä laitehuoneessa asiakkaan ollessa huoneessa hoidossa. Pääasiallinen hoitava tekijä on siis suolapölyn rikastama ilma. Suolapitoisuus ilmassa on 0,5-9mg/m2 ja hiukkaskoko 1-5 µm, Kallaste selvittää. Parantaa ja rauhoittaa Sairaalaolosuhteissa hoitoaika on hieman pitempi kuin monissa hoitoloissa. Meillä potilaiden hoitojakso koostuu hoitokerrasta, lasten hoito kestää 30 minuuttia ja aikuisten 60 minuuttia, tallinnalaisen Adelin sairaalan lastenosaston vastaava lääkäri Kallaste Potilaat jaetaan lääkärin määräämään hoidon mukaisiin ryhmiin. Hoitojen aikana potilaat istuvat nojatuoleissa ja hengittävät sekä suun että nenän kautta. Potilaita valvoo sairaanhoitaja ja lääkärintarkastuksessa käydään kerran viikossa tai tarvittaessa useammin, Riina Kallaste selvittää. Haloterapian vaikutusmekanismit ovat osoittautuneet parantaviksi. Suolahuoneeseen sumutettu suolapöly parantaa ilman koostumusta ja irrottaa keuhkoista limaa. Hoito poistaa nesteitä ja näin vähentää limakalvojen turvotusta, Kallas vakuuttaa. Suolapölyä tarvitaan hengitysteiden ripsiepiteelin normaaliin toimintaan. Se vaikuttaa bakteereja vähentävästi ja ehkäisee bakteerisolujen kiinnittymistaipumusta hengitysteiden limakalvoille, Kallaste kiteyttää. Keuhko- ja ihosairauksiin Sairaalaolosuhteissa suolahuoneterapiaa voidaan käyttää vaikeisiinkin kroonisiin hengitysteiden sairauksiin. Hoito soveltuu mm. keuhkoputken tulehdukseen, yskään, astmaan, kystiseen fibroosiin, kurkku- ja nenätauteihin, allergiseen nuhaan, poskiontelontulehduksiin, nielutulehduksiin ja sepelvaltimotautiin, lääkäri Kallaste Siitepölyallergiassa hoitojakson aloittamista suositellaan ennen kukinta-aikaa, ja sitä kannattaa jatkaa koko kukinnan keston ajan. Haloterapialla on vaikutuksia myös ihosairauksiin, kuten aknen, atooppisen ihon ja psoriasiksen hoitoon. Monen potilaan ihottuma on hävinnyt, kutina lakannut tai lievittynyt. Mätää erittävän tulehduksen aiheuttama ihottuma on hävinnyt käytännössä kokonaan, Kallaste sanoo. Hoidosta tulee harvoin sivuvaikutuksia. Sivuvaikutuksia esiintyy harvoin, ja ne katoavat yleensä 3-5 hoitokerran jälkeen. Näitä ovat ihon kutina ja pienirakkulainen ihottuma. Nielussakin voi tuntua pientä kirvelyä, jolloin nielua voi huuhdella lämpimällä vedellä. Silmien ärsytyksen ehkäisemiseksi silmiä voi pitää kiinni tai niihin voi laittaa kosteustippoja, lääkäri Riina Kallaste neuvoo. Terapeuttinen suolahuone Suolahuoneterapiaa on käytetty hoitomuotona 1980-luvun puolivälistä lähtien tätä tarkoitusta varten rakennetuissa suolahuoneissa. Suolahuoneessa katto ja seinät ovat päällystetyt suola- Suolahuonehoito menetelmänä perustuu suolakaivosten mikroilmaston jäljittelemiseen. Perimätiedon mukaan munkit veivät aikoinaan sairaita ihmisiä suolaluoliin. 800-luvun puolivälissä puolalainen teollisuusterapeutti Felix Botchkowski huomasi, että suolakaivoksissa työskentelevät eivät sairastuneet keuhkosairauksiin. 65\n3 Kliinistä tutkimusta suolahuoneterapiasta Lääkäri Riina Kallasten tutkimusten mukaan suolahuonehoidosta hyötyvät lähes kaikki hengityselinsairauksista kärsivät ihmiset. Eestiläinen lääkäri Riina Kallaste on tutkimuksissaan todennut, että jo 1-5 suolahuonehoitokerran jälkeen hengitysteiden kroonisia sairauksia potevien potilaiden terveydentila on huomattavasti kohentunut. Keuhkojen ja limakalvojen parantuminen on todennettu lääketieteellisin tutkimuksin. Limaa erittyy enemmän ja helpommin ja liman sitkeys heikkenee. Hengitysteiden kohina, kuiva yskä ja hengenahdistus ovat vähentyneet. Keuhkoastmaa, kroonista keuhkoputkentulehdusta ja kystistä fibroosia sairastavien tilanne on myös olennaisesti parantunut. Keuhkojen ja nenän limakalvojen tutkimuksissa selvisi, että ennen suolaterapiaa liman solut olivat heikkoja, mutta hoidon jälkeen patogeenisten mikro-organismien määrä väheni olennaisesti, Kallaste selvittää. Apua astmaan Nesteiden ja solujen immuniteetin parantuminen on tutkimusten mukaan ollut erittäin merkittävä astmapotilailla. Uloshengitystä tutkittaessa on havaittu keuhkorakenteen toimivuuden parantuvan, mikä yleensä saavutetaan 5. tai 7. hoitokertaan mennessä. Hoitovaikutus säilyy hoidon päättymiseen saakka. Sen sijaan oleellisia muutoksia PEF-mittauksissa ennen hoitoja tai sen jälkeen ei ole havaittu, joten haloterapia ei välittömästi laajenna keuhkoputkia. Myönteinen vaikutus keuhkojen toimintaan ilmenee ajan Eestiläinen lastenlääkäri Riina Kallaste on tutkinut vuosia suolahuoneiden vaikutuksia sairaalaolosuhteissa, tulokset ovat voittopuolisesti hyviä. mittaan tulehduksien ja hengenahdistuksen vähentyessä asteittain. Keuhkojen tähystyksessä on todettu, että limakalvojen tulehdustila on vähentynyt tai jopa hävinnyt, Kallaste Eroon nenä- ja kurkkutaudeista Nenä- ja kurkkutaudeista kärsivät potilaat ovat saaneet helpotusta allergiseen nuhaan ja mätää erittävään poskiontelontulehduksiin. Hengittäminen nenän kautta on helpottunut. Limaisen eritteen määrä nenässä sekä aivastaminen on vähentynyt tai loppunut kokonaan. Tämä mahdollistaa verisuonia supistavien lääkkeiden lopettamisen, Kallaste Nenän tähystyksessä on havaittu huomattavaa nenäkäytävien avartumista. Nenän limakalvot ovat normalisoituneet. Nenän sivukäytävien röntgentutkimuksissa on havaittu turvotuksen oleellista vähentymistä tai häviämistä kokonaan, lääkäri raportoi. Mätää aiheuttavaa poskiontelontulehdusta sairastaville suositellaan suolahuoneterapiaa poskionteloiden punkteerauksen ja mädän poistamisen jälkeen. 2-3 hoitokerran jälkeen erite häviä usein poskionteloista kokonaan eikä punkteerausta tarvitse enää suorittaa uudelleen, Kallaste lupaa. Nielutulehdukset lieventyvät Kroonista nielutulehdusta sairastavilla kutina sekä ns. pala kurkussa tunne on lääkäri Kallasten tutkimuksissa hävinnyt noin 52 %:lla potilaista. Mikäli selvää paranemista ei ole havaittavissa seitsemän hoitokerran jälkeen, hoitoa ei kannata jatkaa. Nielutulehdusten hoidossa on yleensä ottaen saatu kuitenkin hyviä tuloksia, erityisesti taudin latentteina jaksoina. Krooniseen nielurisatulehdukseen haloterapia ei ole aina tehokas hoitomuoto. Näissä tapauksissa kudosaineksen muodostuminen estää suihketta pääsemästä perille. Mikäli kudosainesta ei ole muodostunut, haloterpia voi tehostaa patologisen aineksen poistumista nielurisoista, Kallaste toteaa. Monenlaisten leikkaustoimenpiteiden jälkeen tulehdukset ovat suolapölyllä parantuneet huomattavasti nopeammin perinteiseen hoitoon verrattuna. Kitarisojen ja polyyppien hoitoon Nenän polyyppeihin hoito on ollut myös tehokas. Mikäli potilaan polyypit ovat pieniä, ne kasvavat hoitokerran aikana, ja yleensä käytännöllisesti katsoen katoa-vat kokonaan hoitojakson päättymiseen mennessä. Mikäli polyypit ovat edelleen hyvin suuria, potilaille suositellaan välittömästi operatiivista hoitoa, sillä sen toteuttaminen on helpompaa ja leikkauksen jälkeinen ajanjakso on myös onnistuneempi. Kitarisojen liikakasvun ja tulehduksen hoidossa haloterapia on Kallasten mukaan erittäin tehokas. Yleensä hoitokerran välillä tilanne paranee merkittävästi. Mikäli 6-7. hoitokerran jälkeen ei ole havaittavissa merkittävää hoitavaa vaikutusta, suositellaan leikkausta. Jos hoito vaikuttaa, hoidon jatkamista suositellaan 20. hoitokertaan saakka, jonka jälkeen on mentävä nenä- ja kurkkutautien lääkärin suorittamaan tarkastukseen. 66\n4 TERAPIAT JA HOIDOT Suolahuone on kansanterveydellisesti kannattavaa Yhdentoista hengen ryhmä suomalaisia suolahuoneyrittäjiä tutustui kevättalvella Tallinnassa kahteen sairaalaan, joissa käytetään potilaiden hoitoon suolahuonehoitoa osa jokapäiväistä sairaanhoitoa. Yksi matkalaisista oli sairaanhoitaja Anne Frantz, joka työskentelee yrittäjänä Vaasassa Luontaishoitola Aalto Pisteessä. Hän kertoo matkan rikastaneen hänen omaa tietotaitoaan. Eestissä suolahuonehoitoja on annettu jo huomattavasti pitempään kuin Suomessa. Myös suolahuonehoitojen eli haloterapian tutkimus siellä on ollut monipuolisempaa ja laajempaa kuin Suomessa. Meillä Suomessa hyvinvoinnin taso on monella tavalla korkeampi kuin naapurimaassamme, mutta hoitojen monipuolisuudessa Eestissä ollaan meitä edellä. Siellä annetaan vaihtoehdoille mahdollisuus myös sairaalaympäristössä, joka ei meillä ole vielä mahdollista, Anne Frantz vertaa. Hänen mielestään suolahuonehoitoja ei voi missään nimessä sanoa uskomushoidoksi, sillä suolahuonehoidon tehokkuudesta on runsaasti tietoa ja kokemusta. Vaatisi aikamoista uskoa saada näin hyviä tuloksia pelkästään lume-ilmiön perusteella! Suolahuoneita koko kansalle Ryhmällä oli kaksi eri tutustumiskohdetta. Kävimme kahdessa sairaalassa. Toinen oli Adelin sairaala, jossa vierailimme lasten päiväosastolla. Toinen oli Itä- Tallinnan terveyskeskussairaala, jonka kuntoutusosastolla oli suolahuoneen lisäksi muitakin täydentäviä hoitomuotoja, kuten kylmähoitoja, vesihoitoja ja monenlaisia muita ennennäkemättömiä kuntoutusvälineitä, Anne Suolahuonehoitoa haluavat pääsevät Tallinnassa sisään ihan kadultakin. Asiakkaita otetaan myös ulkopuolelta ja suolahuoneet ovat koko ajan jatkuvassa käytössä. Nämä kaksi sairaalaa ovat seudulla ainoita, jossa suolahuonehoitoa on saatavilla, joten asiakkaita niihin tulee kauempaakin. Suolahuonehoito kuuluu sairaalan potilaalle ilman eri maksua, mutta kuka tahansa muukin voi pientä korvausta vastaan saada ajan. Sairauteen ja ennaltaehkäisyyn Yleisesti Eestissä hoidetaan suolahuoneella pääasiassa erilaisia keuhkosairauksia. Eestissä hoitoa ei käytetä kuitenkaan vain olemassa olevaan sairauteen, vaan myös ennaltaehkäisyyn. Suolahuoneeseen tullaan ehkäisemään esimerkiksi flunssaa. Tämä on tärkeää, kun ajattelee, että meilläkin on vuoden aikana useita flunssaaaltoja, jotka tuovat runsaasti sairauspoissaoloja työpaikoille. Kansanterveyden kannalta infektioiden ennaltaehkäiseminen suolahuoneessa olisi hyvin järkevä tapa hoitaa terveyttä, Anne toteaa. Allergiakauden lähestyminen saa tallinnalaisia suolahuoneeseen. Noin kuukausi ennen allergia-aikaa ja sen aikana ihmiset käyvät suolahuoneissa lievittääkseen allergiaoireita Anne Frantz, suolahuoneyrittäjä Vaasasta, vieraili Tallinnan sairaaloissa tutustumassa niiden suolahuonehoitoihin. esimerkiksi siitepölykautena kerran kuuri peräkkäisinä päivinä helpottaa monien oireita olennaisesti, Anne kertoo havainnoistaan. Lasten hyvinvointi lisääntynyt Adelin lastenosasto hoitaa sairaita ja vammautuneita lapsia. Se on 2-7-vuotiaille tarkoitettu päivähoito-osasto, jossa on 32 potilaspaikkaa. Lapset ovat yöt kotona ja päivät hoidossa. Monilla osastolla hoidettavilla lapsilla on käyttäytymis- ja levottomuushäiriöitä ja muita psyyken ongelmia sekä kehityksen viivästymistä tai liikuntarajoitteita. Toiset lapset olivat hyvinkin huonossa kunnossa eivätkä pysty juuri kommunikoimaan, Anne Adelin suolahuone on lisännyt osaston lasten hyvinvointia. Heistä joillakin on sairaus, jota kutsutaan kystiseksi fibroosiksi. Se on aineenvaihduntasairaus, jonka tyypillinen oire on hengitysvaikeudet. Se myös aiheuttaa keuhkoissa bakteeri-infektioita. Lapset eivät usein pysty yskimään kunnolla ja monet tuntevat tukehtuvansa oksennukseen tai limaan. Näille lapsille ennaltaehkäisevänä hoitona suolahuone toimii hyvin. Suola tappaa limakalvoilla pöpöjä ja vähentää infektioita. Tämä tuli esille lastenosaston vastaavan lääkärin, Riina Kallasten, pitkästä kokemuksesta, Anne Suolahoitohuoneelle on esitetty myös kontraindikaatioita, joita ovat esimerkiksi paha sydänvika, Suolahuonehoitoja saa nykyisin Suomessa monilla paikkakunnilla. Yksi merkittävä suolahuonetuotekehittäjä on Polar Health Oy:n toimitusjohtaja Kari Viherlahti, kuvassa vasemmalla. munuaissairaus tai keuhkosyöpä. Tallinnan sairaaloissa ei kuitenkaan ehdottomia esteitä aseteta, vaan tilanne arvioidaan henkilökohtaisesti. Esimerkiksi keuhkosyöpää sairastavan tilanne arvioidaan hoitohenkilökunnan toimesta. Keuhkosyöpä ei periaatteessa estä suolahuoneeseen menoa. Jos suolahuonehoito auttaa, mitään syytä ei ole sitä potilaalta kieltää, lääkäri Riina Kallaste sanoo. Me, jotka emme ole lääkäreitä, emme voi tällaista ratkaisua tehdä. Ne suolahuoneet, jotka tekevät yhteistyötä lääkäreiden kanssa, ovat hieman eri asemassa kuin tavallinen suolahuoneyrittäjä, vaasalainen luontaishoitaja Anne Frantz toteaa. Hoito auttaa stressiin ja masennukseen Anne Frantz on erikoistunut psykiatriaan. Hän on havainnut suolahuoneen toisaalta rauhoittavan ja toisaalta piristävän mieltä. Tämä on myös Riina Kallasten tutkimuksen mukaan yksi suolahuoneen vaikutuksista. Hoito tuntuu vähentävän potilaan stressiä ja näin vaikuttaa lieventävästi myös masennusoireisiin. Siksi en itsekään pidä omassa suolahuoneessani televisiota enkä radiota. 67\n5 Stressin hoitoon sopivat hyvin myös merisuolakylvyt. Matkallamme meille kerrottiin, että Itä-Tallinnan keskussairaalassa saa merisuolakylpyjä, jotka rauhoittavat mieltä ja toimivat hyvin myös atooppiselle iholle. Tämä on melko uusi hoitomuoto Tallinnassakin, eikä näitä tietääkseni vielä ole Suomessa. Suolahuoneita valmistava Risto Tanhuanpää Kaaleppi Ky:stä oli Tallinaan suuntautuvan tutustumismatkan alullepanevana voimana. Idea syntyi silloin, kun Lappeenrannan suolahuonetutkimus valmistui. Eräs lääkäri kehotti tutustumaan erityisesti lasten suolahuonehoitoon Eestissä, koska Suomessa tutkimusta tehtiin lähinnä aikuisten parissa. Monet suolahuoneyrittäjät innostuivat asiasta ja vierailu toteutui helmikuussa, hän Tanhuanpää itse yllättyi Tallinnan sairaaloiden nykyaikaisuudesta ja siisteydestä. Myös Tanhuanpää sanoi hoidollisen tason olevan Tallinnassa monella tavalla edistyksellisempi ja avarampi Suomeen verrattuna. Lääkärien suhtautuminen täydentäviin hoitoihin vaikuttaa olevan huomattavasti myönteisempi kuin Suomessa. Ihmisiä pyritään kuntouttamaan muutenkin kuin lääkkein. Se tuntuu edistykselliseltä tavalta suhtautua potilaisiin ja heidän sairauksiinsa. Teksti: Merja Kiviluoma Kuvat: CXS, Merja Kiviluoma ja Susann Nyberg Itä-Tallinnan terveyskeskussairaalan kuntoutusosastolla on suolahuoneen lisäksi muitakin täydentäviä hoitomuotoja, kuten kylmähoitoja, vesihoitoja ja monenlaisia kuntoutusvälineitä, esittelee Itä-Tallinnan sairaalan kuntoutuslääkäri Eve Sooba. Rentoudutaan suolavedessä! Suolakellunta-altaalla on rentouttavia vaikutuksia suolapitoisuutensa ja kelluntaominaisuuksiensa vuoksi. Suomessa altaita on jo muutamia, Ruotsista niitä löytyy huomattavasti enemmän. Kellunta-altaan kehitti amerikkalainen neurofysiologi John C. Lilly 1950-luvulla. Kelluntaa käytettiin 60-luvulla NASAn harjoitusohjelmissa. Tällöin astronautteja valmisteltiin painottomuuteen. Rentoutusta stressaantuneelle Vaasalainen Anne Frantz luontaishoitola Aalto Pisteestä sanoo, että noin 40 minuutin kellunta rentouttaa tehokkaasti veden kantaessa loikoilijaa. Kannen voi joko sulkea tai pitää raollaan. Halutessa voi kuunnella musiikkia tai nauttia hiljaisuudesta. Pikkuauton kokoisessa altaassa on litraa vettä ja 500 kiloa Epsom-suolaa eli magnesiumsulfaattia, 30 % suolaliuoksessa ihminen kelluu eikä uppoa. Suolapitoisuus on niin suuri, etteivät siellä bakteeritkaan voi elää, Anne selvittää. Nykypäivän ihminen kärsii stressistä, masennuksesta ja uupumuksesta, jotka usein tulevat ilmi univaikeuksina. Kellunta-allas onkin erityisen tehokas uniongelmiin. Voimaantuminen tapahtuu pikku hiljaa. Unirytmi tasoittuu ja jaksaminen lisääntyy. Monet 3-vuorotyötä tekevät sairaanhoitajat tulevat usein tunniksi rentoutumaan altaaseen. Sen jälkeen he ovat virkistyneitä, yövuoron jälkeen kellunta jopa korvaa unen puutetta. Luovuutta ja puhdistusta Vedessä rentoutumalla aivosähkökäyrä hidastuu thetatasolle. Tällöin elimistö alkaa erittää endorfiinia, joka lievittää kipua ja lisää hyvänolontunnetta. Stressiin ja masennukseen Rentoutusaltaassa käytetty Epsom-suola vähentää turvotusta ja edistää soluhengitystä. Suola rentouttaa lihaksia ja hoitaa ihoa sekä tehostaa elimistön puhdistusmekanismeja. liittyvien hormonien määrä laskee. Myös luovuus, oppimis- ja visualisointikyky paranevat rentoutuskellunnan myötä. Rentoutuksen aikana kuullusta uudesta tiedosta 65% jää mieleen, kun vastaavan tehon luettaessa sanotaan olevan 5%. Luovuuden tehostuminen liittyy myös siihen, että kellunnassa vasen ja oikea aivopuolisko toimivat yhdessä, Anne sanoo. Rentoutusaltaassa käytetyn Epsom-suolan sanotaan vähentävän turvotusta ja edistävänsoluhengitystä. Suola rentouttaa lihaksia ja hoitaa ihoa sekä tehostaa elimistön puhdistusmekanismeja. Siksi monet fyysiset sairaustilatkin saavat lievitystä rentoutuskellunnasta. Tällaisia ovat esimerkiksi reuman monet muodot, kuten selkärankareuma, nivelreuma tai nivelrikko sekä tulehdussairaudet. Rentoutuskellunta ei sovi epileptikolle, munuaisten vajaatoiminnasta kärsiville, eikä yli 6 raskauskuukauden ylittäneille, kuukautisten aikana suolakellunta-altaaseen ei voi mennä. Lisätietoja: aaltopiste.com Polar Health Oy puh


Vanha teknologia – Luomakunta ja ihminen\nKoulussa on luotu monelle kuva ihmisen tiedon ja taidon kehittymisestä kivikauden kivityökaluista pronssi- ja rautakauden kautta nykyaikaan. Tämä pitää paikkansa monen kansan osalta, mutta onko se koko totuus?\nMaailmassa saattaa olla edelleen eristyneitä populaatioita, jotka elävät kivikautta. Ainakin niitä oli vielä viime vuosisadalla. Toisaalla taas on samaan aikaan ollut hyvin kehittynyttä tekniikkaa käytössä. Mikä on osaamisen taso ollut eri kansoilla tuhansia vuosia sitten?\nEsinelöytöjen perusteella voidaan tehdä johtopäätöksiä siitä mikä on ollut kulloinenkin tekniikan taso eri kansoilla. Viimeaikoina, kun tiedon jakaminen on sähköistynyt ja tutkivien mallikoiden ja harrastajien määrä on kasvanut, on alettu kiinnittää enemmän huomiota joidenkin vanhojen kulttuurien aikaansannosten poikkeuksellisuuteen. Arkeologiset löydöt ovat osittain sellaisia, että on vaikea löytää sellaista menetelmää, jota niiden tekijöillä olisi voinut niiden aikaan käytettävissä, joka olisi tehnyt noiden esineiden tai rakenteiden valmistamisen mahdolliseksi. Onko siis joillakin ihmisillä ollut huomattavan kehittynyttä tekniikkaa käytettävissä jo tuhansia vuosia siten?\nNäitä esimerkkejä löytyy esimerkiksi Egyptistä. Pyramidien rakentaminen jo sinänsä on ollut ponnistus, mutta kun tutkitaan yksityiskohtia, löydetään hämmästyttävää osaamista. On löytynyt granittia, jossa on selviä sahan jälkiä tai jossa on porattuja mittatarkkoja reikiä. Monet näistä löydöistä on dokumentoitu jo ennen kuin vastaavaan kykenevää teknologiaa oli käytössä nykyaikana. Joissakin tapauksissa nykytekniikkakaan ei hevin pysty samaan jos arvoit työstönopeudesta pitävät paikkansa. Aiemmin arvioitiin, että tuolloin olisi ollut käytössä lähinnä prossi – ja rautameistejä, mutta niiden kovuus ei riitä graniitin mittatarkaan työstämiseen. Miten sitten nuo on tehty?\nJos arvioidaan kriittisesti lähtökohtaa, että ihmiskunta on kehittänyt teknologiaa koko ajan kivityökaluista nykyisiin ilman, mitään tiedon merkittävää katoamista välissä, voidaan löytää mahdollisia vastauksia. Olisiko ollut niin, että ihmiset ovat hallinneet teknologian jo vuosituhansia sitten, joka on tasoltaan ollut ja ehkä osin ylittänytkin teollisen ajan teknologian?\nKun otetaan huomioon tapahtuneet katastrofit ja mullistukset, on teknologinen tieto ja taito voinut kadota ja ihmiskunta taantua jopa kivikauden tasolle, josta nousu on kestänyt kauan. Mistä siihen löytyisi tietoa?\nArkeologiset löydöt, joiden alkuperä ei sovi käsitykseen aikakauden osaamisesta toki ovat yksi merkittävä lähde. Toinen lähde on vahojen kirjoitusten selvittäminen, joissa voi olla viitteitä tähän. Kuitenkin on lähde joka tänä päivänä on aivan liikaa ylenkatsottu. Nimittäin Raamattu.\nEnsinnäkin vedenpaisumus on ollut yksi suuri katastrofi, jolla on ollut vaikutusta tiedon ja osaamisen säilymiseen. Nooa oli aikakautensa seppä ja rakensi uskomattoman aluksen, jonka pituus oli n. 150 m. Mitä teknologiaa sen rakentamiseen käytettiin ei ole tiedossa, mutta kivikauden välineillä se ei olisi onnistunut. Noan mukana osaaminen tuli varmasti myös jälkipolville mutta Baabelin tornin aikana ihmisten lähdettyä asuttamaan maapalloa laajemmin osa tiedosta on ajan myötä kadonnut monelta kansalta. Etenkin kun kielten sekaannuksen vuoksi vanhoja kirjoituksia eivät enää kaikki osanneet lukea.\nOsaamista on kuitenkin säilynyt ja tästä löytyy viitteitä paitsi Egyptin pyramideista myös Raamatusta. Jo Davidin aikaan kiviä työstettiin sahaamalla. ”Ja kansan, joka siellä oli, hän vei pois ja pani sahaamaan kiviä, pani rautahakkujen ja kivisahojen ääreen. ” (1, Aikak. 20:3)\nMyös salmonin temppelin teossa tätä tekniikkaa käytettiin. ”Kaikki nämä olivat rakennetut kallisarvoisista, mitan mukaan hakatuista ja sisältä ja ulkoa sahalla sahatuista kivistä, perustuksesta räystäisiin asti; samoin ulkopuolella suureen esipihaan saakka. ”(1. Kun. 7:9)\nMyös timanttiterät on olleet tunnettuja aiemmin kuin voisi kuvitella. ”Juudan synti on kirjoitettu rautapiirtimellä, timanttikärjellä, kaiverrettu heidän sydämensä tauluun ja teidän alttarienne sarviin, ” (Jer. 17:1)\nKategoriat Teknologia, Uutta Artikkelien selaus


Jarkko: Kadi olisi paras seksikumppani - Viihde - Ilta-Sanomat\nJarkko: Kadi olisi paras seksikumppani\nSuvi vai Kadi, pohti Jarkko yöllä.\nBB-talon pikkujoulut kävivät villeiksi myöhäisinä tunteina. Jarkko jopa tarjoutui esittelemään Riitalle sukukalleuksiaan.\n- Mä voin vilauttaa sulle oikeasti. Haluaksä nähdä patukkaa? possupukuinen Jarkko innostui, kun Riitta pyysi tätä esittelemään kommando-tyyliä.- Se oli vitsi! Riitta kauhistui.Sitten Jarkko ryhtyi vertailemaan Kadia ja Suvia. Paikalla ollut Kadi sai Jarkolta ylistävän arvion.- Sä oot niin kuin aivan ihana. Paras mitä seksikumppanilta voi toivoa, notkea ja hymynaamainen. Alkoholiin käyvä. Ei mitään huolta huomisesta, Jarkko analysoi.- Supikoira, et kerro sille, mutta ei ihan samaa luokkaa kuin sinä. Mutta sille mä voisin kertoa mun koiran toisenkin nimen, mies höpisi Suvista.Kun saunomassa ollut Suvi ilmaantui paikalle, sai tämäkin Jarkolta kehua varsinkin ulkonäöstään.- Mä sanoin, etten vois ikinä mennä Kadin kans naimisiin, Jarkko sanoi.Jarkko höpisi, että hänellä ja hänen lapsillaan olisi Suvin kanssa hyvä olla. Hän myös arveli, että Suvia voisi kouluttaa lemmenleikeissä.


Kokkilan crossirata – Häme-Wiki\nRata ja historiaa\nKokkilan motocross-rata on tehty vuonna 2008 ja sijaitsee Hauhontien varrella. Rata kuuluu Kokkilaan. Ratamaksu on 5 euroa päivältä, kausi on 50 euroa. Rata on auki keskiviikkoisin, lauantaisin ja sunnuntaisin. Rata suunniteltiin sellaiseksi, että sillä saa ajaa pyörien lisäksi myös mönkijällä ja kelkalla.\nMotocross (lyhennetään MX) on maailman toiseksi suosituin moottoripyöräilyn kilpaurheilumuoto. Lajia harrastetaan maapallon jokaisessa kolkassa. Kilpailutoiminta motocrossissa on laajaa. Jopa 11-vuotiaat ajajat käyvät omia kisojaan 85-150-kuutioisilla laitteilla. Lajin harrastajia ja kilpailuihin osallistuvia on aina eläkeläisveteraaneihin asti. Jotkut ajavat ammatikseen ja kisaavat vuosittain maailman- ja kansallisista mestaruuksista Australiassa, Yhdysvalloissa, Japanissa, Kiinassa, Brasiliassa, Etelä-Afrikassa, Suomessa jne.\nMotocrosskulttuuriin on vuosien saatossa muodostunut monia alalajeja, jotka ovat yhtä suosittuja kuin itse motocross. Niitä ovat hallissa tai stadionilla ajettavat supercross (sx) -kilpailut, Freestyle motocross (fmx) -kilpailut, joissa hypitään rampeilta ja hyppyreistä ja kilpaillaan tyylistä ja ilmalennon aikana tehdyistä liikkeistä. Vähemmän suosittu on Minimx, jossa ajetaan motocross-pyöriä pienemmillä crossipyörillä. Enduro on motocrossin sukulaislaji, jossa kilpaillaan kestävyydessä. Kilpailut ajetaan yleensä metsissä ja vuoristoissa, ja ne kestävät jopa useita päiviä. Uusin motocross - laji on motocrossin ja ratamoottoripyöräilyn sekoitus, jota kutsutaan nimellä supermoto.\nMotocross-kisoissa osallistujat on perinteisesti jaettu eri luokkiin pyörien kuutiotilavuuden mukaan ja ajajien iän perusteella. Mitä enemmän kuutioita, sitä enemmän tehoa – vaikka ei ehkä suoranaisesti vauhtia.\nNoudettu kohteesta https://www.hamewiki.fi/index.php?title=Kokkilan_crossirata&oldid=3951


Piko & Fantasio -joulukalenteri: Luukku 5 | Ahvenaario\n← Piko & Fantasio -joulukalenteri: Luukku 4\nPiko & Fantasio -joulukalenteri: Luukku 6 →\nPiko & Fantasio -joulukalenteri: Luukku 5\nJulkaistu: 5.12.2018 | Kirjoittanut: Paavo Ihalainen\nKun Marsupilamia haettiin Palombian banaanivaltiosta albumissa Taistelu perinnöstä, oli mukana pari sivua pilailua siitä, miten tuon ajan Keski- ja Väli-Amerikka oli jatkuvien vallankumousten, sotilasvallankaappausten ja niihin liittyvien attentaattien uhrina. On tietysti rajattua, kuinka moista aihetta voidaan lähestyä lapsille suunnatussa sarjakuvalehdessä. Mutta varsinaiseen kultakauteensa päässyt André Franquin oli valmis yrittämään.\nPalombian diktaattori -seikkailu on tähänastisista Piko & Fantasio -albumeista poliittisin. Se jatkaa Marsupilami on kaapattu -albumista tuttua dilemmaa, mitä pitäisi tehdä Marsupilamille, joka ei siis kuulu eläintarhaan mutta eipä oikeastaan ranskalais-belgialaiseen ympäristöön ylipäänsäkään. Piko ja Fantasio päättävät palauttaa sen kotiinsa Palombiaan, mutta paikalle päästyään saavat huomata, että valtion uusi diktaattori on heistä erityisen kiinnostunut. Syy tähän saattaa olla spoilaava, joten se seuraa kuvan jälkeen.\nNimittäin Taistelussa perinnöstä Palombiaa tutkimaan jätetty Fantasion serkku Santafio on onnistunut keplottelemaan itsensä maan sotilasjohtajaksi. Viimeistään tällä vedolla Santafio sementoi itsensä sarjan kyvykkäimmäksi ja johtavaksi lieroksi. Kuitenkaan johtamisesta hänellä ei ole kovinkaan paljon kokemusta, ja jottei näyttäisi heikkouksiaan paikallisille, värvää hän Pikon ja Fantasion avustajikseen, vaikka epäileekin näiden lojaaliutta.\nTekstissä pidetään hauskaa valtaapitävien pömpöösin kielenkäytön kustannuksella.\nFranquin on vannoutunut pasifisti, ja päähenkilöidensä tavoin kuvottunut ajatuksesta että joku lietsoo sotaa ja vihaa oman etunsa vuoksi. Albumi tutkii monelta kantilta keinoja, joilla diktaattorit pitävät valtaa, mukaan lukien pelon lietsominen, näyttävät palopuheet (joiden sisältö voi kirjaimellisesti olla pelkkää tyhjää) ja jopa musiikin käyttäminen kansakunnan sympatioiden voittamiseksi. Kuitenkin valtaa pitävät esitetään itsessään mitättöminä miehinä, pelkureina jota tekevät mitä vain pelkästään säilyttääkseen oman häilyvän asemansa.\nSantafion tunnus väreineen muistuttaa ikävän paljon erästä Suomessa vastikään kielletyn järjestön tunnusta väreineen. Toimikoon albumi siis varoituksena myös antamasta tälle järjestölle lainkaan sen enempää liikkumatilaa tai varsinkaan minkäänlaista valtaa.\nAlbumilla on esitelty pasifistinen ratkaisu tällaisten miesten militarismia vastaan. Se on ase, joka tuhoaa muut aseet mutta ei vahingoita ihmisiä. Tietenkin se on eräs olleellisimmista Sieninevan kreivin keksinnöistä. Esineiden elastisesta sulamisesta Franquin saa luotua varsin muistettavia visuaalisia näkyjä, paitsi tähän albumiin, myös myöhempiin teoksiinsa.\nAika sosialistista realismia edustavan näköinen patsas.\nSarjan uusi juokseva vitsi liittyykin juuri tähän. Sieninevan pormestari on alati pystyttämässä uutta patsasta, joka Pikon, Fantasion ja kreivin edesottamusten myötä aina tulee myös tuhoutumaan. Tässä albumissa se ei vielä esitä pormestaria itseään, mutta koska mies viiksineen näyttää hieman Stalinilta, on tässäkin ehkä tietynlaista symboliikkaa tiettyjen diktaattorien haluun uusintaa näköisyyttään kerta toisensa jälkeen. Huomattavasti myös pormestarin puheenparsi on ihan yhtä tönkköä korupuhetta kuin Santafiolla.\nPalombian diktaattori on sanalla sanoen mestariteos, sarjan kirkkaimpia hetkiä, jossa sen pasifistinen sanoma, jännitys, huumori ja omaperäinen nerous kukkii parhaiten. Ja mukana on myös tanssimusiikkia inhoava gorilla.\nEi anneta Spipejä, vaan annetaan tällä kertaa patsaita. ja avokätisesti, niin näistä joutaa tuhottavaksikin.\nKategoria(t): belgium, Huumori, Komedia, Piko ja Fantasio, Sarjakuvat, satiiri, seikkailu Avainsana(t): André Franquin, Dupuis, Fantasio, Marsupilami, Palombian diktaattori, Piko, Piko ja Fantasio, Santafio, seikkailusarjakuva, Semic. Lisää kestolinkki kirjanmerkkeihisi.\n2 vastausta artikkeliin: Piko & Fantasio -joulukalenteri: Luukku 5\nHetkinen. Santafiollahan on tuossa PVL.n tunnus.


RUK – Sivu 2 – Reimari\nAvainsana: RUK (10)\n12.11.2019 Jorma Haapamäki Juttu\nKymenlaakson kauppakamarin perinteinen 9. Suunta -johtamisseminaari sai tänä vuonna ripauksen kultaa ja glitteriä kylkeensä, kun tapahtuma kasvoi kauppakamarin 90-vuotisen historian…\n15.10.2019 Jorma Haapamäki Juttu\nVallinurmen hiekkatekonurmi on 20 millimetrin nukalla eli se soveltuu hyvin yleiskentäksi. Rajat ovat jalkapalloa, koripalloa, junioripesäpalloa ja tennistä varten, kertoo eversti Rauhala.\nPuolustusvoimilla on käynnissä mittavin koulutusuudistus vuosikymmeniin, luonnehti uudistusta Haminassa vieraillut Puolustusvoimien komentaja, kenraali Jarmo Lindberg. – Koko koulutuskoneisto muokataan uuteen asentoon,…\nKenraalimajuri Markku Myllykangas kyseli upseerioppilaiden vaikutelmia uudistuneesta koulutuksesta.\nMilitaria kiehtoo vaikka kauppa ei käykään\n23.5.2019 Jorma Haapamäki Juttu\nMilitaria- ja keräilymessuilla on alan harrastajien joukossa vankka sijansa. Tapahtumaa nyt 12 vuotta pyörittänyt haminalainen aseharrastaja Pentti J. Virtanen on…\nYksi P.J. Virtasen keräilyharvinaisuuksista on jatkosodan aikana Karjalan II armeijakunnan komentajalle, kenraalimajuri Taavetti Laatikaisen joululahjaksi saama 762 Simonov AVS 36 kivääri. Sotasaaliskiväärin kenraalille lahjoittivat armeijakunnan upseerit.\nAlueellistaminen toi vanhalle miehistökasarmille uuden elämän\n7.5.2019 Jorma Haapamäki Juttu\nSuomen puolustusvoimat peri vuonna 1917 Keisarilliselta Venäjältä massiivisen kiinteistökannan. Majoituspaikkoja oli 60 000 miehelle ja 7 000 hevoselle. Nyt ovat hevoset poistuneet…\nVanha miehistökasarmi sai uuden elämän Puolustushallinnon rakennuslaitoksen muutettua kiinteistöön keväällä 2011.\nEeron sotilasura venyi ylipitkäksi\n2.4.2019 Jorma Haapamäki Juttu\nKun Eero Lauri valmistui Kadettikoulusta nuorena luutnanttina vuonna 1978, hän ei arvannut uran venyvän yli 40-vuotiseksi. Kun Laurin virkaura everstiluutnanttina…\nEero Lauri rakkaan harrastuksensa parissa.\nMaanpuolustustahto on kovassa kurssissa\n16.10.2018 Jorma Haapamäki Juttu\n125 haminalaista vuonna 2000 syntynyttä nuorta miestä osallistui Puolustusvoimien Kaakkois-Suomen aluetoimiston järjestämiin kutsuntoihin Haminassa. Määrä oli normaalia suurempi johtuen suuresta…\nEverstiluutnantti Saku Muona Haminan kutsunnoissa Ylen toimittajan Aleksi Taposen tentattavana.\nPop up -päivä sotilaskodissa\n1.5.2018 Reimari Juttu\nSotilaskotijärjestön 100-vuotispäivää juhlistetaan viettämällä valtakunnallista pop up -päivää kaikissa sotilaskodeissa 7. toukokuuta, jolloin tulee kuluneeksi päivälleen sata vuotta siitä, kun…\nRUK:n kurssin 252 tulokahvit juotiin sotilaskodissa, jossa vapaaehtoistyössä oli myös Maija-Liisa Järviö. Pullakahvi maistui upseerioppilas Cederille.\nPerinnepäivä tuo myös muistot mieliin\nReserviupseerikoulun perinnepäivää vietettiin Haminassa jo 98:tta kertaa. Koulunjohtajan , eversti Jouko Rauhalan kutsu tavoitti nelisenkymmentä Reserviupseerikoulussa työskennellyttä. Eversti Rauhala kertoi,…\nEversti Jouko Rauhala toivotti aamukahvien merkeissä perinnepäivän osallistujat tervetulleiksi.\nVarautumista täytyy peilata uhkakuviin\n26.9.2017 Leena Elonen Juttu\nHaminassa pidetyn alueellisen maanpuolustuskurssin emännäksi valittu Haminan kaupunginvaltuuston puheenjohtaja Elina Inkeroinen ja kurssia isännöinyt Kymenlaakson Osuuspankin toimitusjohtaja Juha Korhonen kehuivat…\nKurssin isäntä Juha Korhonen ja emäntä Elina Inkeroinen pitivät kurssia erittäin tärkeänä ja monipuolisena.


Taaleri Varainhoito - Keskuspankkipolitiikka ajaa jälleen markkinaa\nKeskuspankkipolitiikka ajaa jälleen markkinaa\nFedin keventämis signaalien jälkeen osakkeilla on ollut vain yksi suunta\nFundat kuitenkin kohentuneet vähemmän kuin osakemarkkinat\nEuroalueen talousdatan tulee vahvistua ennen kuin innostumme paikallisista osakkeita\nKeskuspankkeja vastaan ei kannata pyristellä. Sitä markkinat meille tällä hetkellä taas opettavat. Ei mikään uusi viisaus, mutta usein siitä joutuu itseään muistuttamaan.\nJälkikäteen katsottuna kaikki on helppoa: 2018 vuodenvaihteessa Trumpin veroalen aiheuttama kurssiralli osoittautui ylilyönniksi, samoin helmikuun ”romahdus”, samoin lokakuusta alkanut vähän isompi ”romahdus”, joten nyt koettava yhtä raju kurssinousu on __________ (A) ylilyönti ja kurssit kohta niiaavat, B) kevyen rahapolitiikan paluun kannustama pysyvään nousu vain jatkuu, C) en osaa sanoa.\nItse vastaan C) en osaa sanoa. Aika fifty-sixty miten lyhyellä aikavälillä käy. Aika alhaiselta kuitenkin tuntuu volatiliteetti (VIX) n. 15 ja 10 % äkkijyrkkä nousu tasoille, jotka eivät ole enää yhtään kaukana niistä tasoista, jolloin globaalit kasvuhuolet olivat vain kalpea aavistus siitä mitä ne nyt ovat. Samalla makrodata on aika surkeaa kaikkialla paitsi USA:ssa. Tarvitaanko nousun jatkumiseksi jotain edistymistä kauppasotakeskusteluissa?\nEilen markkinoilla oli todella hiljaista isojen uutisten suhteen. Euroalueen talousdatasta saatiin lisää vastatuulta näkymiin kun sijoittajien luottamusta mittaava Sentix-indeksi laski selvästi odotuksia enemmän. Noin viiden vuoden takaa löytyvät edelliset yhtä heikot lukemat.\nTänään lisää dataa, kun euroalueelta saadaan laajahko otanta palvelusektorien tammikuun ostopäällikköindekseistä ja USA:sta ISM:n vastaavan kyselytutkimuksen tulokset. Molemmat ovat kohtalaisia mittareita tulevaa talouskasvua silmällä pitäen. USA:n luvut ovat pitäneet jotenkuten, mutta euroalueella käännöstä parempaan tarvittaisiin jotta paikalliset osakkeet alkaisivat houkuttamaan nykyistä enemmän.\nTänään myös Trumpin State of the Union –puhe. Mielenkiinnon kohteena on lähinnä se turvautuuko hän kansallisen hätätilan julistamiseen potkiakseen muuri asiaan vähän vauhtia.\nMarkkinat hamusivat osakkeita Fedin varoiteltua talousnäkymien painumisesta\nEilisestä talousdatasta ei suurempia negatiivisia yllätyksiä


Open Your Eyes In Thailand: 2 weeks\nLähettänyt Miau klo 2.39\nNelli 21. elokuuta 2012 klo 4.14\nlahteminen on aina se vaikein osuus! ootan innolla etta saan lukea sun uusista seikkailuista (vaikka tietty tulee myos ikava) ♥\nKat 21. elokuuta 2012 klo 4.18\nI feel you vaikka omaan lähtöön onkin vielä se 6 viikkoa. Kaverit jo kyselee, että jännittääkö ja pitää hetki miettiä, että mistä ne puhuu :D Pitää sitä nyt normiarkea elää vielä tää aika ja kun päälle ymppää kaikki lähtöön liittyvä säätäminen niin eipä jää paljoakaan aikaa millekään paratiisihaaveilulle.\nIte en oo vielä itkenyt (lähellä oli kun tajusin, etten mee enää työpaikkaani ja nää ihmisiä siellä), mutta se on vain ajan kysymys. Täälläkin tapahtuu kuitenkin paljon kivoja asioita ja jotkut tapahtuu vasta kun on lähtenyt ja jo nyt tietää, että niitä ei pääse itse kokemaan. Suloisen katkeraa tulee varmasti tämä loppuaika olemaan.\nEikä sitä mitenkään rinta rottingilla oo lähdössä. Ja välillä pelko hiipii pyllyyn, että onko tää oikeesti sitä mitä haluaa vai onko tämä vaan jotain uhoa/näyttämisen halua ja alkaa pelottaan, että tekee virheen. On niin helppo jäädä vanhaan ja tuttuun ympäristöön, mutta syvällä sisimmässään tietää, että nyt on oikein lähteä.\nTsemppiä sinne pakkailujen keskelle! :)\nMiau 21. elokuuta 2012 klo 23.29\n<3 toi on niin totta! Eikös Jukka Poikakin laula että "omaan mukavuuteen on helppo tuudittuu silloinkin kun pitäis kasvaa ja uudistuu". Viimeksi kun lähdin niin koulu+työt+sosiaalinen elämä piti huolta siitä etten ehtinyt stressailemaan näin paljoa mutta nyt kun on vapaa-aikaa pari tuntia päivässä enemmän niin... oh well, kyllä se tästä :)\nJp 14. syyskuuta 2012 klo 17.20\nParas osuus on aina se kun kone nousee ilmasta ja tietää että nyt mennään..\nJännä vaan että kun sitä on reissun päällä näkemässä maailmaa niin se aika vaan rientää ja kohta löytää ittensä kotoa suunnittelemasta uutta reissua..\nMulla tulee niin spontaani olo ku luen näitä sun tekstejä, tekis mieli kävellä juna-asemalle ja ostaa interraili kortti ja sanoa että nyt lähtee, koulu kyllä venaa pari viikkoa.. :D\nJa kieltämättä, aina kaiken työpaikan, ihmissuhteiden ja muiden asioiden jotka sitoo sua "kotiisi", jättäminen on hankalaa. Kyllä se sitten helpottaa ku reissussa on oltu viikko kaks, tottuu :)\nMiau 15. syyskuuta 2012 klo 1.46\nOon niin samaa mieltä! Se on ehdottomasti paras osuus :) ei voi stressata enää unohtiko jotain vai ei. Mun vinkki on, että hoida koulu eka suosiolla alta pois ja sitten lähde seikkailemaan. Se tunne kun oot odottanut sitä ja tiedät että oot niiiin ansainnut sen, ah!


Kulttuurielementtien hyödyntäminen matkailupakettien vetovoimatekijänä : Kartoitus tuotannossa olevista matkailun ja kulttuurin yhteistuotteista Satakun-nan, Pirkanmaan ja Etelä-Pohjanmaan alueilla\nMikkonen, Anne; Laakso, Tuuli (2012)\nOpinnäytetyö oli Suomen matkailun edistämiskeskuksen (MEK) toimeksianto. Työn tarkoituksena oli tehdä alueellinen kartoitus tuotannossa olevista matkai-lun ja kulttuurin yhteistuotteista Satakunnassa, Pirkanmaalla ja Etelä-Pohjanmaalla. Työssä paneuduttiin myös yleisellä tasolla kulttuurimatkailuun, sen vetovoimaisuuteen ja haasteisiin. Lisäksi työssä tutkittiin, kuinka kulttuu-rielementtejä voitaisiin tuotteistamalla paremmin hyödyntää matkailussa.\nAineistoa etsittiin Internetistä ja kirjallisuudesta. Kvalitatiivista aineistoa kerättiin haastattelemalla kulttuurimatkailun parissa työskenteleviä henkilöitä, jotka toi-meksiantaja valitsi, sekä lisäksi satunnaisia matkailutoimijoita. Molemmille ryh-mille laadittiin erilliset kyselylomakkeet, jotta kysymyksiin saataisiin juuri niitä vastauksia, joita tarvitaan. Haastattelut tehtiin pääasiassa sähköpostitse.\nHaastatteluista kävi ilmi, että matkailun ja kulttuurin parissa työskentelevät koki-vat kulttuurimatkailun kehittämisen haasteellisena, vaikkakin siihen on olemas-sa työkaluja. Myös kulttuurin ja matkailun alan yhteistyön ja verkostoitumisen merkitys korostui kaikissa haastatteluissa.\nTutkimusta olisi voinut laajentaa hyvinkin paljon. Tarvittaisiin todellista tutkimus-tietoa siitä, millaisista kulttuurisista elementeistä matkailijat ovat oikeasti kiin-nostuneita ja valmiita maksamaan. Tämä olisi arvokasta tietoa hyödynnettäväk-si kulttuurin ja matkailun yhteistuotteiden tuotannon parantamisessa, uusien tuotteiden ideoinnissa ja olemassa olevien tuotteiden kehityksessä.


Halvat lennot Taiwan Salomonsaaret (TW-SB) - Lentoliput maasta Taiwan maahan Salomonsaaret - eSky.fi\nLennot maasta Taiwan maahan Salomonsaaret\nHae lentoja maasta Taiwan maahan Salomonsaaret\nKatso parhaat lentotarjoukset maasta Taiwan maahan Salomonsaaret\n✔ Onko eSkylla saatavilla erityistarjouksia lentoihin kohteeseen maasta Taiwan maahan Salomonsaaret?\n✔ Varatessani lennot kohteeseen maasta Taiwan maahan Salomonsaaret voinko ostaa myös vakuutuksen?\n✔ Jos varaan lennot kohteeseen maasta Taiwan maahan Salomonsaaret, voinko varata myös majoituksen?\n✔ Mitkä lennot lentävät kohteeseen maasta Taiwan maahan Salomonsaaret?\neSky.fi-sivustolla varmistamme, että lennot kohteeseen maasta Taiwan maahan Salomonsaaret sisältävät paitsi halpalentoyhtiöitä, niin myös sellaisia lentoyhtiöitä, jotka ovat erikoistuneet korkeampiin standardeihin.


RFSU Kysy seksistä: Kasvattaako kova kuntosalitreeni klitorista? - Kysy seksistä - Ilta-Sanomat\nJulkaistu: 16.7.2015 19:02\nVoiko kova kuntosalitreeni muuttaa naisen hormonitasapainoa? Onko vaarana, että klitoris kasvaa? Mietteliäs nainen, 22 vRFSU:n seksuaaliterapeutin vastaus:Nyt olisi hyvä hieman tarkemmin tietää millaisesta treenaamisesta puhut, eli nyt on pakko vastata hyvin yleisellä tasolla.Jos naisen rasvaprosentti laskee kovin alas ja hän on voimakkaasti alipainoinen, voi siitä seurata kuukautisten loppuminen. Hyvin voimakas ja raskas treenaaminenkin voi joskus aiheuttaa vastaavaa.Klitoris ei kasva pelkästä kuntosaliharjoittelusta. Jos nainen sen sijaan käyttää anabolisia steroideja, niin ne vaikuttavat mieshormonin tavoin. Ne johtavat kuukautishäiriöihin ja rintojen pienenemiseen, ääni madaltuu ja klitoris pyrkii kasvamaan ja kohtu surkastumaan.Askarruttaako sinua jokin seksuaalisuuteen liittyvä kysmys? Lähetä täältä viesti asiantuntijallemme!http://www.iltasanomat.fi/kysy-seksista-lomake/


Fukushiman ydinkatastrofi - Historiamme toiseksi pahin ydinvoimalaonnettomuus - Ydinvoima - Suomi24 Keskustelut\nFukushiman ydinkatastrofi - Historiamme toiseksi pahin ydinvoimalaonnettomuus\nVuonna 2011 tapahtui historiamme toiseksi pahin ydinvoimalaonnettomuus Japanin Fukushimassa. Merenalaisen maanjäristyksen seurauksena syntynyt noin 14 - 15 metrinen tsunami iskeytyi ydinvoimalaan lamauttaen sen täysin. Tämän johdosta polttoaine kolmen reaktorin sydämessä pääsivät ylikuumenemaan ja lopulta sulamaan. Tästä vapautui radioaktiivisia aineita ensin reaktorin suojarakennukseen ja myöhemmin ympäristöön. Ainekset olivat vielä tätäkin pahempaan…\nJa montako kuoli?


Temotek Group vahvistaa organisaatiotaan - Temotek\nAjankohtaista » Temotek Group vahvistaa organisaatiotaan\nTemotek Group vahvistaa organisaatiotaan\nTemotek Group vahvistaa organisaatiotaan vastaamaan paremmin kasvaneeseen toiminnan määrään ja parantaa strategian mukaisesti alueellisia toimintaedellytyksiä. Organisaatiouudistus mahdollistaa aiempaa paremman asiakkaiden ja sidosryhmien saavutettavuuden alueellisesti. Uudistus on osa Temotek Groupin strategista tavoitetta vahvistaa asemiaan toimialueillaan Oulussa, pääkaupunkiseudulla ja Tampereella. Temotek Group liikevaihto vuodelle 2018 oli 74 m€ ja kuluvan vuoden liikevaihtotavoite on 87 m€.\nTemotek Group organisaatio muodostuu jatkossa kolmesta yksiköstä Temotek Oy Pohjois-Suomesta ja Etelä-Suomesta sekä Temotek Palvelut Oy:stä. Yhtiöiden toimitusjohtajana toimii Mika Kaikkonen. Pohjois-Suomen alueyksikön aluejohtajana toimii Timo Eskola. Temotek Palvelut Oy:n palvelujohtajaksi on nimitetty Atso Kangas-Hynnilä, joka aiemmin on toiminut pääkaupunkiseudun aluepäällikkönä. Palvelujohtaja vastaa Temotek Palvelut Oy:n operatiivisesta toiminnasta ja toimii siirtymäajan vt. aluejohtajana Temotek Oy:n Etelä-Suomen yksikössä. Alue- ja palvelujohtajat vastaavat jatkossa alueidensa operatiivisesta toiminnasta.


Sortavala – Valamo-seura ry\nSortavala ympäristöineen on koko koillisen Laatokan asutun alueen merkittävin seutu. Sen jo 5000-vuotinen asutus oli kulttuuriltaan koko alueen korkeimmalla tasolla selkeästi jo ennen vuotta 1000. Maa oli viljavaa ja soveltui erityisen hyvin kaskiviljelyyn. Seudun nimikin lienee saanut alkunsa jatkuvasta samojen alueiden kaskea kaatavien eli puita sortavien kaskivuoroviljelijöiden toiminnoista. Muheva maa, suotuisat sääolosuhteet, hyvät metsästysmaat sekä hylkeenpyyntialueet ja kalastusvedet samoin kuin sen ajan liikkumisvälineille ja puolustautumiselle erinomainen sijainti loivat mainiot puitteet karjalaisen kansan kalevalaiselle taustalle. Laatokkaa pitkin oli helppo päästä Sortavalaan niin kaakosta, etelästä kuin lännestäkin ja pohjoisen suuntaan johtavat vesireitit johdattelivat sortavalalaiset aina Ouluun ja Kemiinkin saakka, joiden kauppaa he pitivät hallussaan pitkälti 1500-luvulle.\nToistuvat sodat 1400-1700- luvuilla itäisen Novgorodin taikka Moskovan sekä läntisen Ruotsi-Suomen välillä aiheuttivat väestön siirtymisiä niin etelään kuin pohjoiseenkin. Ne autioittivat maita sekä vuorollaan toivat seudulle uutta vierasta väkeä vähän idästä mutta pääosin suomalaista lännestä ja pohjoisesta. Ainakin 5000 vuotta seutu pysyi suomalaisten kansoittamana aina vuoteen 1940.\nVallanpitäjien vaihdoksista johtuen Sortavalan kaupunki on perustettu kahdesti; ensin 1643 ja uudestaan, venäläisten otettua kaupunkioikeudet välillä pois, vuonna 1783. Merkittävimmin kaupunki kasvoi 1800-luvun alun vuosikymmeninä sekä rautatien rakentamisvaiheessa 1890-luvun lopulla ja 1900:n alkuvuosina sekä viimein Suomen itsenäistyttyä erityisesti 1920- ja 1930-luvuilla.\nToinen maailmansota, erityisesti talvisota, tuhosi suuren osan viehättävistä puutalokaupunginosista. Kaupungin ydinosa säilyi kuitenkin verraten hyvin ja on vieläkin nähtävissä.\nKätevimmin Sortavalaan tullaan autolla pohjoisesta Niiralan – Värtsilän kautta. Tie tulee Ruskealan jälkeen ensimmäiseen suurehkoon asutukseen, Helylään noin 55 km:n ajon jälkeen. Helylässä on tien länsipuolella nykyisinkin puusepäntuotteita valmistava tehdas ja itäpuolella yli 100 m korkeiden Helylän- ja Kirkkokallionmäkien takana aikoinaan erityisen kirkkaasta vedestään kuuluisa Helmijärvi, mistä Sortavala sai aikanaan talousvetensä.\nTie jatkuu kapean joen ylitettyään kohti kaupunkia. Heti sillan jälkeen jää vasemmalle Sortavalan alueen parhaiten tunnettu linnavuori, Paasonvuori. Vanhaan kantakaupunkiin tullaan tien länsipuolelle jäävän hautausmaan ja uuden kerrostaloalueen jälkeen. Karjalankatu, jota ajetaan keskustaan, on yli 400 vuoden ikäinen liikenneväylä. Sen pohjoisreunalla merkittävimmät rakennukset ovat kaupungin ensimmäinen hissitalo, kuusikerroksinen 1938 rakennettu Riutta sekä sen jälkeen kaupungin vanhin kivirakennus, 1873 valmistunut ortodoksinen kirkko. Siitä kortteli eteenpäin avautuu nykyisin puistona oleva Kauppatori. Sen nykyinen nimi on Kolmiotori. Karjalankadun laskeutuessa kohti Vakkolahden ylittävää Karjalansiltaa jää vasemmalle graniittisen entisen Suomen pankin sekä valkoiseksi rapatun Seurahuoneen väliin puiston keskelle Alpo Sailon veistämä Petri Shemeikkaa kuvaava Runonlaulajapatsas. Satamaan ajetaan nykyisinkin hotellina toimivan Seurahuoneen editse vasemmalle Raatihuoneenkatua. Jos käännytään oikealle päästään puistossa olevalle Raatihuoneelle, joka nykyisin toimii kirjastona ja radan ylittämisen jälkeen Vakkosalmen puistoon, missä ennen oli kuuluisa laulujuhlien pitopaikan jo ensimmäisen kerran vuonna 1896 valmistunut laululava. Sieltä edelleen jatkettaessa päästään Kuhavuorelle, josta on hieno näköala kaupunkiin ja ympäristöön.\nKaupungin muita merkittävimpiä kohteita ovat Vakkolahden länsirannalla oleva nelikerroksinen ja aumakattoinen vuonna 1929 valmistunut Kekuskansakoulu. Kuhavuoren etelärinteellä osijaitsee Sortavalan Yleisen sairaalan rakennus (1901) ja Vakkosalmentien eteläisellä puolella Diakonissalaitoksen sairaalan rakennus (1907). Vuonna 1880 perustetun seminaarin alue on Karjalankadulta nykyisen hotelli Laatokan (entinen NNKY:n Hospitz) jälkeen etelään Seminaarinkadun päätteenä.\nKeskustassa olevan Kauppatorin, nykyiseltä nimeltään Kolmiotorin, kaakkois-nurkkauksessa on 1932 rakennettu entisen Kreikkalaiskatolisen kirkkokunnan talo sekä sen pihalla Pyhän Johannes Teologin kirkko. Taloa vastapäätä on entinen ja nykyinenkin linja-autoasema. Kirkkokunnan talon kaakkoispuolella oli aikanaan Valamon luostarin omistama ”Munkintalo”, joka toimi myös hotellina. Kauppatorin länsikulmauksesta luoteeseen lähtevän Koulukadun varrella toisessa korttelissa oli luterilainen kirkko. Se tuhoutui talvisodan pommituksissa helmikuussa 1940.\nTämän korttelin itäreunalla on 1993 kunnostettu talvisodan ja toisen maailmansodan aikainen suomalaisten sankarihautausmaa uusittuine sankariristeineen. Koulukadun varrella seuraavassa korttelissa Kisamäellä on 1901 valmistunut Sortavalan Lyseon rakennus, missä nykyisinkin on oppilaitos ja sen naapurina 1911 valmistunut Sortavalan Tyttökoulun talo.\nNykyisin kaupungin alue ulottuu etelässä aina Valamoon saakka. Kaupungin asukasluku ylittää 23000. Vuonna 1939 samalla alueella asui n. 25000 henkeä, joista 5000 kaupungissa, 4500 suuren maalaiskunnan esikaupunkitaajamissa ja loput sen muilla alueilla.\nKesä on Sortavalan seudun ihanneaikaa. Silloin sinivuokkojen keväisen valtakauden jälkeen keltaiset kullerot loistavat niityillä sekä ukonhatut ja kotkansiipisaniaiset rehottavat vehmaissa lehdoissa. Pensaikoissa soi laululintujen liverrys, satakieli soittaa öisin ja kuhankeittäjä lurittaa lehtipuiden oksistoissa.


Secret Trove Of Luxury: Isabel Adrianin khaki asu\nLähettänyt S klo 21:26\nJonna 13. helmikuuta 2012 klo 21.32\nItsekin näin kyseisen jakson ja innostuin inspiraatiosta Neverfull Azurin käyttöön ;) En malta odottaa, että laukku pääsee arvoiseensa käyttöön taas kesää kohden! Talvella kun tulee turvauduttua tummempiin laukkuihin :) Paljon paranemisia sinne päin!\nS 13. helmikuuta 2012 klo 21.38\nEn ole oikeastaan ikinä tykännyt Damier Azurista missään muodossa, mutta nähtyäni tämän asun olin täysin myyty!! Tässä se taas nähdään, että oikein yhdistettynä, melkein minkä vaa saa näyttämään hyvältä jopa jätesäkin ;) (no ei vainaskaan..) Voi kiitos kovasti, kyllä täällä pian selviydytään buranan ja kuuman kahvin voimin! :)\nFashiomama 13. helmikuuta 2012 klo 22.19\nOi ihana asu! :) Nyt kyllä mäkin hiukan innostuin noista khaki-shortseista, vaikkei ole mikään lempiväri ollutkaan. Ja paranemisia sinne! :)\nS 13. helmikuuta 2012 klo 22.27\nKutkuttaisi niin päästä testaamaan! Ajankohtaan vaan on niin paljon aikaa vielä :( Kiiiitos kovasti, yritetään!<3\nTaru 15. helmikuuta 2012 klo 18.25\nHei kaunotar, blogistani löytyy sinulle haaste! :)\nS 15. helmikuuta 2012 klo 19.05\nVoi kiitos Tarunen, täytyy käydä kurkkamassa! ;)


HS: Yksikin Airbnb-yö vie oikeuden kotisi verovapaaseen myyntiin - Halloota\nHelsingin Sanomat uutisoi korkeimman hallinto-oikeuden uudesta linjauksesta liittyen oman kodin lyhytaikaiseen vuokraukseen.\nVuokraus katkaisee KHO:n päätöksen mukaan kahden vuoden yhtäjaksoisen asumisajan, mikä puolestaan aiheuttaa sen, että myyjän täytyy maksaa asunnon myynnistä luovutusvoittoveroa. Tämä tarkoittaa sitä, että jos vuokraat asuntosi edes yhdeksi yöksi, sinun täytyy seuraavasta päivästä lähtien asua asunnossa yhtäjaksoisesti ilman muita vuokrauksia kaksi vuotta, jotta sinun ei tarvitse maksaa asunnosta myynnin yhteydessä luovutusvoittoveroa.\n– Jos asiaa ajattelee verotuksellisesti, sen voi ymmärtää. Kun asunto on oma koti eikä siitä saa tuloja, asunnosta ei myydessä tarvitse maksaa veroa. Myyjä saa verohelpotuksen. Jos taas vuokraa asuntoaan ja siitä saa vähänkin tuloja, vuokrauksen kestolla ei ole merkitystä, sanoo Kiinteistöliiton apulaispäälakimies Kristel Pynnönen.\nAsuntojen vuokraustoiminta kerrostalossa\nKHO päätti toisessa tapauksessa, jossa käsiteltiin useiden kalustettujen asuntojen vuokraamista lyhytaikaisesti taloyhtiössä, että kyseinen toiminta oli luvatonta.\nHelsingin Sanomien mukaan Helsingin ydinkeskustassa Isolla Roobertinkadulla toimi ”salahotelli”, Easy Home Helsinki -niminen yritys, myöhemmin Nins, joka vuokrasi taloyhtiön osakkeenomistajilta 11 asuntoa ja vuokrasi niitä edelleen lyhytaikaiseen majoituskäyttöön.\nKHO linjasi, että huoneistojen toistuva vuokraaminen kerrostalossa lyhytkestoisilla sopimuksilla on luonteeltaan majoitustoimintaa, mikä ei vastaa asemakaavan eikä rakennusluvan mukaista kerrostaloasumista.\nPynnösen mukaan päätös ei kuitenkaan tarkoita, että lyhytaikainen majoitustoiminta olisi aina automaattisesti kiellettyä. Esimerkiksi lomamatkan ajaksi voi edelleen laittaa asuntonsa vuokralle, ”ellei se ole vastoin asemakaavan tai rakennusluvan määräyksiä”. Ja kunhan sen jälkeen odottaa kaksi vuotta, jos haluaa myydä asunnon verottomasti.\nEdellinen artikkeliParas EM-futistietäjä voittaa peliyhtiön maksuttomassa kilpailussa 100 000 euroa!\nSeuraava artikkeliOsaako koirasi nämä hauskat temput? Näin opetat ne helposti\nElokuvat Halloota - 5.8.2020 0


toukokuu 2017 - Sivu 2 6:stä - Hannamaria\nYleinen | 25.5.2017\n10v-juhlavuoden kunniaksi Ecotools lanseerasi kuusi sivellintä sisältävän Limited Edition Anniversary Collection -pakkauksen, jonka hinta on parinkympin paikkeilla. Kyseinen setti on koottu ajatuksella ”airbrushed and illuminated glow”, joten erittäin tiiviitä siveltimiä pakkauksessa on omaan makuuni vain yksi. Mistä tykkään Ecotools:n siveltimissä on se, että yhtä sivellintä voi käyttää moneen tarkoitukseen ja sekin käy taasen ilmi tämän paketin siveltimissä. Nyt myös tämä uudistunut ilme vihertävien pakkausten ja keltavartisten siveltimien sijaan on erittäin moderni ja kaunis.\nMuut harrastaa bucket listoja enemmänkin, itse tykkään käydä vanhoja juttuja lävitse. Tottakai täytyy tulevaisuuden varalle tehdä suunnitelmia, mutta itse saan voimaa niistä ”menneistä hetkistä” ja pystyn reflektoimaan sekä suunnittelemaan tulevaa. Toki melko varmasti tulen vielä bucket listin kesälle tekemään, mutta jos nyt käydään alkuvuoden plussa ja miinukset läpi! Niin ja tähän aikaan kun tätä kirjoittelen, ei todellakaan tarvitse enää noin lämmintä kaulahuivia joten eiköhän se kesä sieltä kohta jo hiivi!\nHommasin uuden kameran, jota oon jo pariin otteeseen päässyt oikeen kunnolla testaamaan! Mm. yhteistyövideota on tulossa ihan tässä lähiaikoina, joten pitäkää silmät auki 😉 Myös muutamat tuote- ja kamppiskuvat oon päässyt räpsimään, ai että rakastan tuota uutta runkoa. Tarkempaa postausta tulossa tuosta uudesta OM-D EM-5 Mark 2 -rungosta tulossa myöhemmin!\nNuori aikuinen puhuu kauneudesta, ketogeenisestä ruokavaliosta, plussamuodista, painonpudotuksesta ja selkäongelmista. Pilke silmäkulmassa, tottakai! Päivätyöni on markkinoinnin & brändinhallinnan parissa. Freelancerina teen graafista suunnittelua, valokuvausta, sisällöntuotantoa ja konseptisuunnittelua.\nOta yhteyttä: hannamariav(a)hotmail.fi\nRyhdin korjaus selkäleikkauksen jälkeen – apuna ryhtiremmi\n💜 Kosmetiikka & Hajuvedet\n💋 Helppoja ohjeita silmälaseille\n💪 Hyvinvointi/VHH/keto (-18kg alkaen 8/19)\nVUODEN PARHAIMPIA BOXEJA 🏴 (🇬🇧 below) Sai\nJOULUKYNNET, CHECK ✔ (🇬🇧 below) Ihan sa\nMainos @kipukauppa Kerroin tänää stooreissa mu\nVIHREÄÄ SUNNUNTAIHIN 🎄 (🇬🇧 below) Meina\nEKAT PIENET JOULUT 🎅🏻🤶🏻 (🇬🇧below


Esittelyssä Uponor Barrier PLUS – ensimmäinen täysin muovinen juomavesiputki saastuneelle maaperälle. - ePressi\nEsittelyssä Uponor Barrier PLUS – ensimmäinen täysin muovinen juomavesiputki saastuneelle maaperälle.\nKaupunkialueiden saastunut maaperä voi aiheuttaa suuria haittoja ihmisten terveydelle. Joidenkin saastuneesta maaperästä olevien kemikaalien on todettu läpäisevän tavallisen polyeteeniputken. Uponorin uusi Barrier-putki tarjoaa tähän ratkaisun. Ensimmäistä kertaa putken alumiinikerros on korvattu kemikaaleja läpäisemättömällä polymeerillä, joka takaa samalla kestävän ja täysin kierrätettävän putkijärjestelmän.\n– Barrier PLUS -putken kehittäminen on oikeastaan lähtenyt liikkeelle asiakkaittemme toiveesta, kertoo Uponor Infran myyntijohtaja Seppo Rautiainen. Tärkein liikkeellepanija oli huoli alumiinisen Barrier-putken kestävyydestä trikloorietyleeni (TCE) yhteydessä. Tämän ratkaisemiseksi Uponorin tuotekehitys turvautui läpäisemättömään polymeeriin, jota on hyödynnetty myös elintarvikepakkauksissa sekä polttoainesäiliöissä. Tuloksena on kansainvälisessä testi-instituutissa testattu monikerroksinen juomavesiputki.\nNyt kehitetty muoviputki soveltuu asennettavaksi myös saastuneeseen maaperään, eikä maaperässä mahdollisesti oleva trikloorietyleeni aiheuta putkeen vahingollista reaktiota, kuten perinteisen alumiinikerrosputken kanssa voi käydä.\nUponor Barrier PLUS -putkea on saatavilla halkaisijoissa 32 - 250 mm. Paineistetun juomavesiputken standardiosat sopivat järjestelmään.\nJulkaisuvapaat kuvat liitteinä. Selventävät kuvatekstit alla.\nPutkea on saatavilla halkaisijoissa 32 - 250 mm.\nInnovaatio, ensimmäistä kertaa läpäisemätön polymeeri korvaa alumiinikerroksen.\nTuotekehitysprosessin aikana tehtiin myös koeasennuksia, joissa tämän Barrier-putken erinomaiset ominaisuudet todentuivat.\nKoko: 23,23 MB Tyyppi: tif Resoluutio: 4494x1805\nKoko: 0,52 MB Tyyppi: jpg Resoluutio: 814x621\nKoko: 27,92 MB Tyyppi: tif Resoluutio: 5362x1818


SM-Ralli - Rallin SM-sarja päättyi syyskuun viimeisenä viikonvaihteena Tampereella, jolloin Eerik Pietarinen pääsi näyttämään kykynsä ja nuorukainen pokkasi ensimmäisen o...\nEerik Pietarinen ajoi Tampereella ensimmäisen SM-osakilpailuvoiton\n29.09.2016 / Jarno Saari\nRallin SM-sarja päättyi syyskuun viimeisenä viikonvaihteena Tampereella, jolloin Eerik Pietarinen pääsi näyttämään kykynsä ja nuorukainen pokkasi ensimmäisen osakilpailuvoittonsa SM-tasolta. Kyseessä oli myös ensimmäinen luokkavoitto kotimaisesta arvosarjasta Dmackin renkaille.\nSM-tasolla voittaminen vaatii monen asian loksahtamista kohdalleen. Eerik Pietarinen on tästä hyvä esimerkki. 22-vuotias tuusulalainen on välillä kilpaillut etuvetoisella Ford Fiestalla, välillä taas nelivetoisella Mitsubishi Lancerilla.\nNyt kauden 2016 lopulla Pietarinen näytti vauhtinsa Mitsubishillä. Hän johti hetken jo edellistä osakilpailua, mutta Tampereella hallussa oli koko matkan SM2-luokan kärkipaikka.\n- Kauden päätteeksi tuli todettua Dmackin renkaiden ominaisuudet. Ensimmäiset pätkät ajoin pehmeällä seoksella. Pito oli tosi hyvä, ja sitten lopuksi käytin medium-seosta. Pätkäajat sen kyllä kertovat, kuinka rengas pelasi, kuljettaja kertoi tyytyväisenä.\nYkköstila oli ansaittu, sillä Eerik Pietarinen ja kartanlukija Juhana Raitanen kellottivat kisan aikana seitsemän pohja-aikaa yhdeksästä mahdollisesta. Kaksikko voitti 26,6 sekunnilla luokan Suomen mestarin Teemu Asunmaan.\nKolmas sija meni myös Dmack-kuljettaja Olli Lahdelle, joka saavutti kesäkauden toisen palkintosijansa. Kokonaisuudessaan Dmack-renkailla oltiin palkintopallilla kaikissa kesän kolmessa SM-osakilpailussa.\nMenestyksen takana on luonnollisesti hyvät kuskit ja tietenkin renkaat, joilla ajetaan MM-sarjassakin nopeimpia aikoja. Samat renkaat ovat asiakkaiden käytössä myös Suomessa. Dmackilla oli teknistä etumatkaa varsinkin viime viikonlopun olosuhteisiin GS82 -renkaalla.\n- Oikein positiivinen tulos näin kauden päätteeksi, joten innolla odotamme ensi vuoden ralleja. Pietarinen on kehittynyt kuljettajana tosi hyvin, ja nyt hän osasi hyödyntää taitavasti renkaiden seosvalikoiman, renkaiden kehitystyössä mukana oleva Jari Ketomaa kiitteli.\nRenkaiden kokovalikoima kasvaa jatkossa, joten Dmackin kilpailukyvyn hyödyntäminen on entistä laajemmin mahdollista ensi kaudella myös muissa kilpaluokissa.


Leukemia vei pojan 10-vuotiaana - Sonja-äiti kertoo, miksi surusta oli vaikea puhua ja miten hän selvisi kaikesta\n07.05.2018 klo 6:44\nSonja Vuorelan poika Julius kuoli leukemiaan viiden vuoden sairastamisen jälkeen. Vuorela halusi nopeasti tukea vertaisryhmästä, mutta pystyi puhumaan tapahtuneesta julkisesti vasta vuosien jälkeen.\nVuorelan poika Julius kuoli 10-vuotiaana.\nHän sairasti viisi vuotta leukemiaa.\nVuorela haluaisi, että kuolemasta puhuttaisiin enemmän eikä se olisi tabu.\nSonja Vuorelalle on ollut tärkeää ymmärtää, että suru on osa häntä, eikä hänen tarvitse päästä siitä yli. ELLI HARJU\nJos vieras ihminen sattuu kysymään Sonja Vuorelalta hänen perheestään, Vuorela sanoo vain, että hänellä on kaksi lasta. Sitten hän vaihtaa aihetta, koska ei halua pelästyttää ihmisiä.\nVuorelan poika Julius kuitenkin kuoli vuonna 2002. Hän oli silloin 10-vuotias.\nVuorela kertoo etsineensä aluksi pojan kuolemalle syyllistä ja miettineensä, onko itse tehnyt jotain väärin.\n- Myöhemmin olen ymmärtänyt, että ei syyllisiä pidä löytää, vaan asian kanssa pitää oppia elämään, hän sanoo.\nVuosien ajan Vuorela halusi puhua lapsen kuolemasta vain muiden menetyksen kokeneiden kanssa ja perhepiirissä. Pari vuotta sitten Vuorela kuitenkin meni mukaan surujärjestön toimintaan.\n- Ajattelin, että nyt varmaan aika on kypsä ja pystyn puhumaan tästä muuallakin kuin vertaisryhmissä.\nKaikki alkoi kuumeilusta. Julius oli 5-vuotias, ja vanhemmat veivät pojan lääkäriin pariinkin kertaan. Mitään ei löytynyt.\nPerhe ihmetteli sairastelua jonkin aikaa. Sitten Lastenklinikan käynnillä lääkäri sanoi Vuorelalle, että hänen pitäisi pyytää myös Juliuksen isä paikalle.\n- Alitajuisesti tajusin, että nyt on jotain vakavaa. Ihmettelin, että miksi mieheni nyt täytyy tänne tulla. En tiedä, mistä se ajatus tuli, mutta kysyin lääkäriltä, onko se leukemia, Vuorela kertoo.\nLääkärit myönsivät, että he epäilevät juuri leukemiaa. Myöhemmin luuydinnäyte antoi vahvistuksen verisyövästä eli leukemiasta.\nVuorela sanoo, että seuraavien viikkojen aikana hän alkoi ymmärtää, kuinka pitkäaikaisesta sairaudesta on kyse. Leukemian hoitoon menee keskimäärin kaksi ja puoli vuotta.\n- Se elämä, mitä olet aiemmin elänyt, loppuu tähän ja nyt siirryt eristettyyn elämään sairaalan ja kodin välillä, Vuorela kuvailee silloisia ajatuksiaan.\nJuliuksella aloitettiin hoitokaavion mukainen leukemiahoito. Sytostaatit eivät kuitenkaan tehonneet toivotulla tavalla, ja pojalle alettiin etsiä kantasoluluovuttajaa.\nLuovuttaja löytyi Ranskasta ja Julius sai kantaydinsiirron toisena hoitovuonna. Siirron jälkeen Julius voi paremmin reilun vuoden ajan.\nVuorela ja hänen miehensä olivat koko sairauden ajan osa-aikatöissä ja jompikumpi oli aina Juliuksen kanssa. Julius ei käynyt tavallista koulua vaan häntä opetettiin kotona tai sairaalassa.\nPisimmillään, luuydinsiirron jälkeen, Julius oli yhteen putkeen sairaalassa neljä kuukautta.\nNeljän vuoden hoitojen jälkeen Juliuksen keuhkot olivat huonossa kunnossa, koska luuydinsiirre hylki Juliuksen kudoksia, eli hän kärsi käänteishyljinnästä.\nUudet keuhkot olivat viimeinen mahdollisuus parantua. 2000-luvun alussa Suomessa ei ollut kuitenkaan koskaan tehty keuhkojensiirtoa lapselle.\nVuorela sanoo, että pienikin toivo keuhkojensiirrosta auttoi kuitenkin jaksamaan.\n9-vuotiaana Julius halusi jäädä sairaalaan. Hän oli saanut kotona muutaman kerran ilmarinnan ja hänet oli kiidätetty ambulanssilla hoitoon. Hän tunsi olonsa turvallisemmaksi sairaalassa, ja vanhemmat kuuntelivat poikaansa.\n- Se oli helppo päätös tehdä, kun hän niin halusi. Olimme hänen kanssaan joka päivä. Olimme olleet sairaalassa muutenkin paljon. Se oli tuttu paikka, Vuorela sanoo.\nVaikka keuhkojensiirto oli vielä mahdollinen, sairaalassa elo oli käytännössä saattohoitoa. Julius ehti olla siellä vuoden.\nKun Julius kuoli, Vuorela halusi puhua tapahtuneesta. Hoitojen aikana Vuorela oli tutustunut sairaalapastoriin. Juliuksen kuoltua hän kysyi pastorilta, onko seurakunnalla vertaistukiryhmää.\nVuorela kävi erilaisissa sururyhmissä muutaman vuoden. Lisäksi hän kävi psykologilla.\nHänelle parasta apua on ollut juuri vertaistuki.\nVuorelalla on paljon valokuvia pojastaan ja tämän tavaroista. Kuvattuina ovat esimerkiksi syntymäpäivät ja kavereiden vierailut sairaalassa, Asterix-sarjakuvat ja Star Wars -elokuvat sekä kukat haudalla.\nVuorela on tajunnut kuoleman jälkeen, että valokuvaus on ollut hänelle tapa säilyttää muistot ja auttaa jaksamisessa.\nSilloin, kun olin surun syövereissä, ajattelin aina, että ei hän olisi halunnut meidän jäävän paikalleni suremaan. Hän olisi halunnut, että menemme eteenpäin, Sonja Vuorela kertoo. ELLI HARJU\nIhmiset reagoivat syöpä- tai kuolinuutiseen yllättävilläkin tavoilla, ja Vuorela koki, että joidenkin ihmisten oli vaikea olla hänen kanssaan. Jotkut kielsivät asian tai välttelivät Vuorelaa.\n- Ei kannata pelästyä muiden menetystä. Läheisen kuolema horjuttaa ihmistä, mutta hän on sama ihminen kuin ennenkin, Vuorela sanoo nyt.\nHe unohtivat syövän helposti ja saattoivat esimerkiksi harmitella omien lastensa korvatulehduksia.\n- Hetken päästä joku saattoi kysyä, onko teillä kesälomasuunnitelmia. Vastasin, että ei, me emme suunnittele kahteen vuoteen mitään tai lähde ulkomaille, kun on tämä syöpä.\nJuliuksen kuoltua ihmiset saattoivat myös sanoa, että eihän kuolema ollut niin kamala, kun siitä tiedettiin etukäteen.\n- Joku sanoi, että eihän Suomessa lapset voi kuolla, ne hoidetaan. Tai ettekö menneet ajoissa lääkäriin. En usko, että kukaan tarkoittaa pahaa tai loukata, mutta sammakoita voi päästä.\nOltuaan pois sururyhmistä jonkin aikaa, Vuorela otti oman ryhmän vetääkseen muutamaksi vuodeksi.\nVuonna 2016 Vuorela kuuli, että lapsikuolemien omaisjärjestö Käpy haki kokemuskouluttajia, ja päätti lähteä mukaan. Koulutuksen jälkeen hän on käynyt puhumassa esimerkiksi sosiaali- ja terveysalan ammattilaisille, opiskelijoille ja seurakunnille kokemuksistaan ja siitä, miten kohdata läheisen menettänyt ihminen.\nVuorela puhui huhtikuun puolivälissä Tampereella parille sadalle ihmiselle Juliuksesta ja surustaan. Hän pysyi tyynenä ja silmät kuivina, yleisö ei.\n- Aihe on aika haastava. Pitää olla itse valmis jakamaan oma kokemus. On palkitsevaa, jos joku saa siitä jotain hyötyä, tulee kysymyksiä ja tulee vastakaikua. Tunnen, että olen voinut antaa jotain.\nYliopistolla pidetty Surukonferenssi järjestettiin kymmenennen kerran. Seitsemän omaisten surujärjestön ja yliopiston järjestämä konferenssi on kasvanut vuosi vuodelta. Ensimmäisessä konferenssissa oli 70-80 osallistujaa, tänä vuonna jo yli 300.\nKonferenssin tavoitteena on tuoda yhteen ihmisiä, joiden lähipirissä on ollut kuolemantapaus sekä sosiaali- ja terveysalan ammattilaisia, järjestöjä, seurakuntia ja tutkijoita.\nVuorela toivoo, ettei kuolema olisi tabu ja siitä voisi puhua avoimemmin.\n- Nykyään kuolema piilotetaan laitoksiin ja kulman taakse. Sehän kuuluu elämään. Ei sitä tarvitse pelätä, kun se on edessä kaikilla kuitenkin.\nSuru ei katoa\nVuorelan perheellä on tiivis ja läheinen suhde, ehkä osaksi yhteisen rankan kokemuksenkin vuoksi. Hän on edelleen yhdessä miehensä kanssa ja he ovat paljon yhteydessä Juliuksen vanhempaan sisarukseen.\nVuorela katselee usein tähtitaivaalle. Hän ajattelee, että Julius on siellä ja katselee maailmaa.\nVuorelalle on ollut tärkeä ymmärtää, ettei surusta tarvitse päästä yli, vaan se on osa häntä.\n- Suru ja rakkaus ovat aika lähellä toisiaan. Se rakkaus, mitä tunsin lastani kohtaan, on kuoleman jälkeen muuttunut suruksi. Mutta se on tavallaan rakkautta, niin minä siitä ajattelen.


Oletko voinut jo pidempään huonosti? Arjessa ja ihmissuhteissa on sen verran takkuista, että kaipaat pitkäjänteistä tukea uudenlaisten, toimivampien olemisen ja tekemisen tapojen löytymiseen ja juurruttamiseen. Tällöin pitkä psykoterapia voi olla sinua varten. Jos taas olet kiinnostunut lyhyemmästä terapeuttisesta työskentelystä, kurkkaathan lyhytterapia-sivumme.\nUsein pitkään psykoterapiaan haetaan KELAlta tukea. Näitä terapioita kutsutaan KELAn kuntoutuspsykoterapioiksi. Tällöin KELA tukee terapian kustannuksissa 57,6€ per käynti.KELA edellyttää, että psykoterapeutilla on KELA pätevyys.\nKelatukea terapiaan voit hakea seuraavasti:


Fyysikon osingot: helmikuuta 2017\nUusi työpaikka, parempi palkka\nMaaliskuussa tapahtuu! Siirryn nimittäin uuden työnantajan palvelukseen.\nOlen täällä blogissakin päivitellyt muutamaan otteeseen, että palkkakehitys on ollut nykyisellä työnantajalla todella heikkoa. Työskentelin reilu neljä vuotta vain indeksikorotuksien varassa ja viime vuonna sain vihdoin neuvoteltua palkan korotuksen. Neuvottelun jälkeen jäi aluksi olo, että ei tästä tule yhtään mitään. Esimiehet eivät mielestäni ymmärtäneet edes minkä takia työntekijää palkitaan. Kuitenkin hieman myöhemmin sain kuulla, että palkkaani on päätetty nostaa noin 5 %. Olisin toivonut selvästi isompaa korotusta (10-15%), koska palkkakehitys on ollut niin heikkoa viimeiset vuodet.\nUuden työnantajan palvelukseen siirtyminen yleensä antaa mahdollisuuden neuvotella uudelleen palkkauksesta. Näin kävi tässäkin tapauksessa. Periaatteessa olen melko tyytyväinen jo nykyiseen palkkatasooni, mutta ainahan sitä tietynlaisen itsekunnioituksen kautta lähtee tavoittelemaan suurempaa palkkaa. Hyvä palkka on kuitenkin vain se viimeinen motivaattori ja sitouttaja, jos kaikki muut asiat jostain syystä menevät pieleen. Ennen kaikkea työn pitää koostua mielenkiintoisista tehtävistä, joita todella haluat tehdä ja hyvästä työilmapiiristä, jonne on kiva palata joka aamu. Näin ajattelen myös nyt tätä uutta työtä kohtaan.\nAloin kelailemaan palkkatoivomusta miettiessäni, että mitä minun pitäisi tienata ja mitä minun pitäisi pyytää. Aloin miettimään mitä olen tienannut aiemmin ja kävinkin sitten siinä samalla istumalla palkkahistoriani läpi siltä ajalta kun olen nykyisellä alalla työskennellyt. Alla vähän tilastoja:\nVuonna 2008 kesätöissä (kaksi vuotta yliopistoa takana) palkka oli 1780€/kk\nVuonna 2011 lopputyötä tehdessä (kaikki kurssit suoritettu) palkka oli 2060€/kk\nVuonna 2011 juuri valmistuneena (lopputyöpaikassa töissä) palkka oli 3150€/kk\nVuonna 2012 työpaikan vaihdon jälkeen (3kk työkokemusta) palkka oli 3320€/kk\nVuonna 2015 indeksikorotusten jälkeen palkka oli 3450€/kk\nVuonna 2016 n. 5% palkankorotuksen jälkeen palkka oli 3632€/kk.\nNäin jälkikäteen ajateltuna työpaikan vaihdon yhteydessä en neuvotellut riittävästi palkasta. Tämä johtui ennen kaikkea siitä, että todella halusin työpaikan, koska hetkeen liittyi myös paikkakunnan vaihto sen aikaisen vaimokkeen perässä. Tuota 2012 aloitettua uutta työpaikkaa hakiessani liiton palkkasuositus oli 3600€/kk. Lisäksi uusi työ oli pääkaupunkiseudulla, jolloin liitto suositteli ns. hesalisää. Muistan katsoneeni sen jostain tilastoista, että pääkaupunkiseudulla palkat ovat noin 9 % korkeampia. Palkkatoiveeni oli tällöin siis tuo suositus + hesalisä, mikä oli yhteensä 3925€. Jouduin siis tinkaamaan todella paljon palkkatoiveestani, koska sain vain 3320€. Toki sen aikainen työkokemukseni oli todella olematon ja jälkikäteen katsottuna paikan vaihto oli todellakin oikea ratkaisu.\nUuteen duuniin hakiessani tiesin melko hyvin työpaikan palkkatason, koska siellä oli muutamia tuttuja töissä. Lisäksi tiesin, että osaamiseni sopisi todella hyvin uuteen tehtävään. Tästä johtuen päätin asettaa palkkatoiveeni melko korkealle suhteessa nykyiseen palkkaani. Lisäksi laskin, että miten palkkani tulisi kehittyä osaamiseni kanssa. Päädyin asettamaan palkkatoiveeni seuraavasti: vuoden 2011 suositus + hesalisä + 4% p.a., mikä oli yhteensä 4770€/kk + edut.\nNyt tilanteeni oli hieman erilainen palkkaneuvotteluun mentäessä kuin vuonna 2011. Jos minua ei valita, niin minulla ei ollut käytännössä mitään hävittävää. Toki halusin tehtävän vaikka joutuisin palkassa tulemaankin vastaan, mutta nyt minulla ei ollut mitään syytä näyttää sitä saati antaa periksi niin helpolla. Päätin, että vähintään 4450€ pitää saada eli melko vähän olin valmis tinkaamaan. Neuvottelu menikin siinä mielessä hassusti, että minulle tarjottiin heti 4520€. Tässä olisi ollut mahdollisuus hieman vielä nostaa, mutta olin antanut sen kuvan, että en palkan takia tätä hommaa hae ja halusin myös pysyä siinä olemalla tinkaamatta jostain muutamasta kympistä tai satasesta.\nSe olikin sitä myöten selvä, lähes tuhannen euron palkan korotus! Toki tästä noin 50% menee veroihin ja jäljelle jäävästä 500 eurosta osa menee myös nouseviin kuluihin, koska edut ovat hieman heikommat. Tämä koskee esim. kuntosalia, josta nyt joudun maksamaan noin 250€ vuodessa, kun aiemmin se oli täysin ilmainen. Laskin, että noin 350€ pitäisi jäädä kuukaudessa säästöön enemmän. Joka tapauksessa tämä tulee selvästi parantamaan taloudellista tilannettani pitkässä juoksussa. Kaiken lisäksi uusi organisaatio on mielestäni sellainen, että uramahdollisuudet ja palkkakehitysmahdollisuudet ovat paremmat tulevaisuudessa.\nKoska työpaikan vaihto ajoittuu alkuvuoteen, niin lomat kyllä palaa. Käytännössä tämä tarkoittaa sitä, että otan nyt kerääntyneet lomat rahana ja otan tarpeellisen määrän palkatonta sitten kesällä. Minulla on lomia jäänyt hieman säästöön, joten lomista pitäisi tulla korvauksia noin 6 viikon edestä ja nämä tulevat maksuun käsittääkseni maaliskuussa. Tällöin pitäisi tulla vajaa 6000€ tili bruttona. Huhtikuussa on tulossa maksuun viime vuoden bonukset ja sieltä tulee joku 2400€ bruttona. Lisäksi myöhemmin kesällä pääsen "vihdoin" nostamaan henkilöstörahaston tyhjäksi. Tällä hetkellä minulla on siellä noin 3700€, mutta tuo arvo on päivitetty viime vuonna. Tuon lisäksi tulee viime vuoden palkkiot ja arvon nousut. Arvioin, että summaksi tulee noin 5000€, josta henkilöstörahastolain mukaan 20% on verovapaata ja 80 % verollista tuloa.\nKun kaikki laskee yhteen, niin tänä vuonna verolliset tuloni ovat arviolta noin 68000€, joka on keskimäärin 5661€ kuukaudessa. En oikein tiedä missä vaiheessa verokortin uusiminen olisi järkevää. Ehkä pitää odottaa huhtikuuhun saakka, niin sitten tietää tarkemmin nuo tulot ja veroprosentin osaa laskea oikeaksi. Nykyinen 22,5% ei taida aivan riittää. Ehkä pidän sitten vaan pidemmän kesäloman? No oli miten oli, niin tänä vuonna hukun cäshbään!\nZemppiä kaikille mahdollisiin työnpaikan hakuihin/vaihtoihin tai tuleviin palkkaneuvotteluihin!\nklo 19.44 15 kommenttia:\nOrava on mielestäni todella huono sijoitus\nOravasta ollut pitkään puhetta ja monet ovat pitäneet sitä käytännössä pyramidihuijauksena. En ole aiemmin tutustunut tarkemmin Oravan tilinpäätöksiin, mutta nyt sharevillessa tuli vastaan keskustelua aiheesta. Orava on ollut nyt pinnalla antamansa tulosvaroitukseen liittyen. Päätin keskustelun pohjaksi tutkia hieman tilinpäätöstä ja asiat oli jopa huonommin kuin osasin odottaa.\nTarkastelin Oravan puolivuotiskatsausta, jossa silmiini pisti erityisesti hallintorakenne ja sen jättimäiset kulut suhteessa vuokratuottoon sekä käypien arvojen muutoksesta kirjattujen voittojen suhde koko yrityksen voittoon. Kyseessä on siis käytännössä kiinteistösijoitus, jota omalla kohdallani vertaan ainakin asuntosijoittamiseen.\nJos unohdetaan raskas hallintorakenne ja kiinteistöjen mahdolliset arvon vaihtelut hetkeksi ja verrataan Oravaa asuntosijoittamiseen, johon olen ottanut esimerkkilaskelmat oman asuntoni osalta.\nOman asuntoni käypäarvo oli osto hetkellä 143k€. Alueen keskivuokrahintaan perustuva odotettavissa oleva bruttovuokratuotto 90 % käyttöasteella on 7344€. Käyttökorvauksia tulee vedestä 240€. Hoitovastike on 1029€ ja käyttömaksut vedestä 240€. Tällöin voidaan laskea vuokratuotto ennen korkoja ja veroja, joka on täysin vertailukelpoinen lukema eri sijoitusasuntojen välillä (velkavipu tai verotus ei vaikuta). Vuokratuotto on yhteensä 6315€, joka antaa vuokratuotto-%:ksi 4,42 %.\nNormaalisti asuntosijoittajat vaativat vieläkin suurempi vuokratuottoja, mutta pääkaupunkiseudulla nykyiset hinnat eivät käsittääkseni juuri anna mahdollisuuksia yli 5 % tuottoihin. Oravan asuntojen tulisi tuottaa samaa luokkaa suhteessa asuntojen käypään arvoon nähden. Katsotaanpa miltä Oravan vastaavat luvut näyttävät puolivuotiskatsauksen perusteella.\nAsuntojen käypäarvo on 212164k€. Toteutunut bruttovuokratuotto 90 % käyttöasteella oli kaudelta 1.1.-30.6. 2016 yhteensä 5826k€. Nämä pitää muuttaa vastaamaan koko vuotta, joten käytetään aproksimaationa kerrointa 2 (huomioitu myös seuraavissa luvuissa). Bruttovuokratuotto on siis 2*5826 = 11652k€. Käyttökorvaukset ja palvelutuotot olivat 2*195 = 390k€. Kiinteistöjen hoitokulut ja vuokraustoiminnan kulut olivat yhteensä 2*(3062+329) = 6782k€. Käyttömaksuihin verrattavia maksuja ei ollut. Vuokratuotoksi muodostuu tällöin 5260k€, joka antaa vuokratuotto-%:ksi 2,48 %.\nOravan lukema on huomattavan paljon matalampi kuin omasta kämpästäni laskema tai yleinen noin 5 % vuokratuottovaatimus, joka asuntosijoittajilla on. Tämä tarkoittaa sitä, että Oravan käyttämä asuntojen arvostusmalli ei ole kovin realistinen, asuntojen vuokrat ovat poikkeuksellisen matalat tai omistettujen kiinteistöjen hoitokulut ovat poikkeuksellisen korkeat. Syynä voi olla myös jokin näiden yhdistelmistä, mutta jokatapauksessa nykyisillä luvuilla asuntojen käypää arvoa tulisi laskea. Oletetaan, että asunnot likvidoitaisiin ja ostaja haluaisi 5 % vuokratuoton ostamilleen kiinteistöille. Tällöin nykyisten lukujen valossa Oravan asuntojen käypäarvo on 5260k€/0,05 = 105200k€. Tämä on siis alle 50 % nykyisestä taseessa olevasta arvostuksesta!\nOrava on tietenkin asuntosijoituksen tapaan vivutettu. Oravan korkokulut, palkkiot ja muut rahoituskulut olivat yhteensä 2*1546 = 3092k€. Kun huomioidaan nämä vuokratuottolaskelmassa, niin tilanne alkaa näyttää entistä pahemmalta. Vuokratuotto rahoituskulujen jälkeen on enää 2168k€, joka antaa vuokratuotto-%:ksi 1,02 %. OK, no onhan tämä vielä positiivinen tuotto. Niin ja koska kyseessä on REIT, niin veroja ei tuloksesta juuri makseta. Kun otetaan 50k€ verot ja osakemäärä 9,406 M kpl, niin EPS olisi noin 0,23€. Oletetaan, että arvostus vastaa noin 8 % tulostuottoa eli E/P=0,08. Tällöin osakkeen arvo voisi olla noin 2,8€. Tämä tarkoittaa, että osake on nykykurssilla (4,47€) noin 37 % yliarvostettu.\nTässä ei ole kuitenkaan koko tarina velkavivusta. Oravan taseessa on velkaa yhteensä 121215k€. Velkaa on siis enemmän kuin likvidointitilanteessa laskettu asuntojen käypäarvo! Tämä tarkoittaa, että osakkeen arvo on käytännössä 0€ ja lisäksi osa Oravan velkojista voisi jäädä nuolemaan näppejään. Osakkeen omistajalle on kuitenkin vielä viimeinen yllätys tulossa.\nVuokrakiinteistöjen hallinnointi tietenkin! Eihän se ihan ilmaiseksi onnistu. On vuokrasopimuksien allekirjoitusta, avaimien luovutusta ja niin edelleen. Kiinteistöjen hallinnointiin liittyvät kulut ovat puolivuotiskatsauksen perusteella yhteensä 2*(67+618+602) = 2574k€, mikä muodostuu hallituksen palkkioista, hallinnointiyrityksen (Orava Rahastot Oyj) palkkioista ja hallinnon muista kuluista. Hallinnointikulut kun vähentää vuokratuotosta rahoituskulujen jälkeen jää käteen pelkkää turskaa -406k€. Tämä siis käytännössä tarkoittaa, että Orava on tappiollinen yritys. Asuntojen arvon nousu on ainut tapa millä tämä pulju saadaan näyttämään kannattavalta. Kiinteistöt tekevät tappiota ja velkaa on enemmän kuin kiinteistöjen käypä arvo on! Mielestäni tuon perusteella osakkeen arvo tämän hetkisillä tuotoilla, kuluilla ja hallintorakenteella on 0€, koska toivoa paremmasta ei ole tiedossa.\nNykyiset kirjanpitosäännöt sallivat arvon nousun kirjaamisen tuotoiksi ja mielestäni se onkin ok, mutta silloin se on erittäin tärkeää tehdä realistisesti tai jopa hieman alakanttiin. Tuotto ei nimittäin ole vielä toteutunut. Jos firma ei sitä tee, niin sijoittajan se kannattaa tehdä. Tämä homma kaatunee ennemmin tai myöhemmin mahdottomuuteensa, kuten kävi aikoinaan Enronille. Silloin toki asiaa peiteltiin tietoisesti ja mm. kassavirtalaskelmaa ei edes julkaistu. Nyt Orava tekee sen kaiken ihan julkisesti enkä millään ymmärrä miten se voi olla sijoittajien mielestä ok?\nps. Blogissa esitettävää aineistoa ei tule miltään osin tulkita arvopaperimarkkinalain tarkoittamiksi sijoitussuosituksiksi tai sijoituspalveluyrityksistä annetussa laissa tarkoitetuksi sijoitusneuvonnaksi. Kaikenlainen blogissa esitetyn tiedon hyödyntäminen, kuten mahdolliset sijoituspäätökset blogissa esitetyn aineiston perusteella, tapahtuu omalla vastuulla. Kirjoittaja ei miltään osin vastaa blogissa esitetyn aineiston hyödyntämisen seurauksista. Kirjoittaja ei siten missään tilanteessa vastaa vahingosta tai tappiosta taikka saamatta jääneestä voitosta tai tuotosta, joka blogin tietoja hyödyntävälle tai kolmannelle taholle aiheutuu suoraan tai välillisesti blogin sisällön johdosta.\nVuosi lähtenyt liikkeelle vallan mainiosti. Käyn tässä läpi haasteeni etenemisen ja teen katsauksen siihen miten tavoitteeni lähenee. Säästöasteeni oli tammikuussa 53,12%!\nKiinteät kulut 1002,02€\nAsuntolainan korot 53,56€\nMenot yhteensä 1296,08€\nTulot yhteensä 2764,52€\nTilillä alussa 874,33€\nSäästöt yhteensä 2342,77€\nKäyttäminen yhteensä 1520,75€\nYksi tavoitteistani oli pitää kiinteät kulut alle 900€/kk. Epäonnistuin heti alkuun tässä, mutta toivottavasti tämä ei ole tae tulevasta. Nyt ylittyminen on melko maltillinen suhteessa kaikkiin hankintoihin. Alla erittely kiinteistä kuluista:\nNetti, spotify ja netflix 34,98\nBussikortin ostin jo maaliskuun loppuun asti, joten siinä tuli budjettiylitys. Harrastuksiin meni yli budjetin, sillä hankin luistimet ja jääkiekkomailan. Sekalaiset ylittivät myös budjetin, koska sinne tuli viime vuonna virheellisesti palautettu katevaraus bensa-asemalta, jota en ollut huomannut. Lisäksi sinne tuli muita matkustuskuluja. Tähän nähden saa olla tyytyväinen.\nTärkein tavoitteeni oli painon pudottaminen. Tämä lähti hirmuisella vauhdilla käyntiin. Hiilarivarastojen kuluessa myös nestettä on aivan varmasti lähtenyt, sillä tammikuun aikana painoni putosi 5,3kg!\nVuoden alussa painoni oli 92,1kg, mutta 1.2. aamulla vaaka näytti 86,8kg. Tämän saavutin tekemällä muutoksia ruokavaliooni ja liikuntatottumuksiin. Alla esittelen ohjelmani lyhyesti.\nAsetin tavoitteeksi, että painoa lähtee 0,75kg/vko. Tämä tarkoittaa, että energiavaje viikossa pitää olla vähintään 5250kcal. Tässä oletettu, että kilo rasvaa vastaa 7000kcal energiamäärää. Aluksi arvioin normaalin kulutukseni netistä löytyvän laskurin perusteella, mistä sain tulokseksi 2337kcal päivässä tai 16358kcal viikossa. Tämä otti huomioon painoni, ikäni, aktiivisuuteni ja työn raskauden.\nSitten tein kunto-ohjelman, jossa on aiempaa enemmän kuntosaliharjoittelua sekä pitkiä matalasykkeisiä harjoitteita. Tavoitteeksi asetin, että energiankulutus on harjoittelussa vähintään 2500kcal per viikko. Alla muodostamani kunto-ohjelma, jonka pitäisi kuluttaa noin 3350kcal viikossa.\nMa peruskestävyys 2h\nTi punttis 1h\nKe säbä 1h\nPe punttis 1h\nLa peruskestävyys 2h\nSu säbä/futsal 1h\nTällöin sain energiakulutuksekseni yhteensä 19708kcal. Jos tästä vähennetään tarvittava energiavaje 5250kcal, niin saan energiamääräksi 14458kcal, minkä voin siis viikossa syödä. Tämä vastaa päivän energian saantina 2065kcal, joka siis määrittelee diettini. Tarkistin vielä lopuksi, että energian saanti ei ole liian pieni vertaamalla sitä suositeltuun alimpaan turvalliseen energian saantiin 1500kcal. Suunnitelma oli siinä!\nVuoden vaihteessa ostin henkilövaa'an ja elintarvikevaa'an sekä hyvät talvikävelykengät. Sitten se oli vaan suorittamista. Dietistäni otin heti alkuun pois kaikki sokerit ja herkut sekä leivän. Sitten pyrin syömään rajallisen määrän aina lounaalla ja päivällisellä mittasin kaiken tarkasti. Ekat pari viikkoa hämmästelin kuinka paljon oikein pastassa tai riisissä on energiaa! Uskomatonta! Normaalisti olisin aina laittanut lähes tuplamäärän pastaa, mutta nyt energiabudjetti tuli vastaan.\nTästä on hyvä jatkaa. Tuntuu meinaan helvetin hyvältä! Vanhat tavat toki kummittelee edelleen, sillä kävin kerran tammikuussa ryypiskelemässä. Eiköhän se tästä vähän hidastu, mutta toivottavasti tavoista tulee pysyviä. Vielä kun pysyisi ainakin kesään asti terveenä!\nps. Vielä tuosta nesteiden lähtemisestä: laskelmani mukaan energiavajeeni olisi ollut vain 18400kcal tammikuussa, mikä vastaa 2,6kg rasvaa. Voihan se olla, että kulutukseni on ollut oletettua suurempi tai lounaalla olen syönyt arvioitua vähemmän.\nklo 23.22 4 kommenttia:


Teemu Selänne odottaa NHL-kauden jatkoa – Liigan entinen suomalaistähti kertoi mielenkiintoisen näkemyksen 1990-luvun kiekkoilusta | Urheilu | Länsi-Uusimaa\nUrheilu 26.5.2020 9:45\n"Peleistä tulee omituisia, jos ne järjestetään ilman yleisöä", tuumii Teemu Selänne. Heikki Saukkomaa / LEHTIKUVA\nTeemu Selänne arvioi NHL:n nettisivuston haastattelussa, että osa jääkiekon energiasta katoaa, jos pelejä joudutaan jatkamaan yleisöltä suljetuissa halleissa. Selänne kertoi korona-ajan kuulumisistaan sivuston viisi kysymystä - juttusarjassa .\n– Kaikki haluavat pelata keskeytetyn kauden loppuun, mutta se on pelaajille rankkaa. Uskon silti, että pelaajat ovat valmiita tekemään kauden jatkon puolesta kaikkensa, vaikka pelit jatkuisivat vasta elokuussa, Selänne arvioi NHL:n jatkonäkymiä.\n– Mutta peleistä tulee omituisia, jos ne järjestetään ilman yleisöä. Fanit tuovat halliin tunnelman ja valtavan määrän energiaa. Pelaajien ja joukkueiden on käsiteltävä jollakin tapaa sen puute.\nKesällä 50 vuotta täyttävä Selänne kertoi viettäneensä Etelä-Kaliforniassa korona-arkea vaimonsa ja perheen neljän lapsen kanssa. Häntä on houkuteltu takaisin jääkiekon pariin, mutta taustavaikuttajan rooli ei sytytä entistä kiekkoilijaa ainakaan vielä.\n– Asiasta kysellään ja Ducksin valmentaja Dallas Eakins haluaisi minut mukaan, mutta se vaatisi sitoutumista. Olen odotellut, että syttyisin ajatukseen, mutten ole innostunut siitä ainakaan vielä, Selänne kertoi.\nPeli oli fyysisempää 1990-luvulla\nSelänne kertoi katsoneensa Anaheimin finaalipelejä kausilta 2007 ja 1997. Hän on tehnyt niistä mielenkiintoisia havaintoja.\n– Kaikki sanovat, että peli on nopeutunut paljon niistä ajoista, mutten ole asiasta aivan vakuuttunut. Kolmos- ja nelosketjut ovat paljon parempia kuin noina aikoina, mutta kärkiketjujen taso ei mielestäni juuri poikkea tästä päivästä, Selänne arvioi.\n– On mielenkiintoista katsoa varsinkin 1990-luvun pelejä. Se oli niin paljon fyysisempää siihen aikaan. Peli oli kiinnipitämisineen paljon kovempaa kuin tänä päivänä. Tämä on minun mielipiteeni.\nSelänne pelasi NHL-urallaan 1992–2014 Winnipegissä, San Josessa, Coloradossa ja Anaheimissa 1 451 runkosarjapeliä, joissa hän teki 684 maalia ja 1 457 tehopistettä. Hän viettää syntymäpäiviään 3. heinäkuuta.