Årsager og symptomer på lavt progesteron hos kvinder - Strubehoved November\nOftest udvikler progesteronmangel asymptomatisk. En kvinde mistænker måske ikke engang hendes tilstedeværelse, før hun beslutter at blive gravid. Men i nogle tilfælde kan patologien genkendes af følgende symptomer:\nen kvindes manglende evne til at blive gravid i lang tid;\ngenerel svaghed og fald i kropstemperatur;\nEn kvinde bør ikke ignorere symptomer på progesteronmangel. Hvis faldet i hormonet er forårsaget af overgangsalderen, kan de kliniske manifestationer være såsom tørhed, kløe, forbrænding i kønsområdet, pludselige humørsvingninger. Desuden er kvinder, der betragter sådanne symptomer i overgangsalderen som normen, grundlæggende forkerte. Sådanne overtrædelser skal behandles rettidigt..\nI de tidlige graviditetsdage, mere præcist, op til otte uger, spiller progesteron en førende rolle i opretholdelse af graviditet. Efter den ottende uge spilles den ledende rolle af morkagen, der er dannet op til tolv uger. Progesteron spiller en enorm rolle i graviditeten, men der er betydelige funktioner i dens produktion, som mange ikke kender..\nDen første funktion er en kort halveringstid. I blodet er indikatoren ustabil, ændrer sig i løbet af dagen: den stiger, så kan den falde. Det begynder at blive produceret i pulserende tilstand og nedbrydes meget hurtigt. Det eneste formål med at kontrollere progesteronniveauerne under graviditeten er at bestemme, om dens frekvens er høj eller lav i de tidlige stadier, da dette er en test for graviditetens levedygtighed. For eksempel, når niveauet er mere end ti enheder, er en graviditet levedygtig, hvis over 20 - en vellykket. Til udnævnelse af hormonelle medikamenter er der to indikationer inden for gynækologi:\nEn undersøgelse af serumprogesteron midt i lutealfasen hos kvinder, der planlægger en graviditet for at afgøre, om der var ægløsning. Hvis det var, vil hormonniveauet være højt; hvis det ikke var, er det lavt.\nTest af tidlig graviditet.\nNu vil vi diskutere mere detaljeret de forhold, der kan ledsages af varianter af østrogen- og progesteronmangel.\nSom vi allerede sagde, er dette en fysiologisk tilstand - der er det mest typiske eksempel på mangel på kønshormoner. Overalt hvor de taler om østrogenmangel, om mulighederne for deres kompensation og medikamentkorrektion i overgangsalderen, men ikke alle ved, at det i patofysiologien eller mekanismen for overgangsalderen er manglen på progesteron, der er primær. Det er med et fald i progesteronniveauer, at processen med at gå ind i overgangsalderen begynder - herfra er funktionsfejl i menstruationscyklussen, kraftig menstruation, gennembrud blødning i livmoderen, problemer med brystkirtlen, forskellige endometriale hyperplastiske processer.\nSymptomer på østrogenmangel tilslutter sig lidt senere og danner det samme, velkendte menopausale syndrom - hetetokter, "kaster" i varmen, humørsvingninger, libido lidelser og så videre.\nÅrsagen til den naturlige overgangsalder er indlysende - der kommer en fysiologisk udtømning af ægforsyningen i æggestokken, ægløsning stopper henholdsvis og produktionen af hormoner.\nVi vil lægge en vigtig vægt, som er nyttig til forståelse af følgende punkter, menopause fysiologisk eller rettidig kan betragtes som en sådan tilstand hos kvinder, der er nået 50 år og ældre. En lignende tilstand hos yngre kvinder i moderne gynækologisk terminologi har et andet navn.\nSyndrom for for tidlig udmattelse af æggestokkene, for tidlig udmattelse af æggestokkene eller FDI - det er det, der bogstaveligt talt i det sidste årti blev kaldt tidlig eller for tidlig menopause eller overgangsalder. Nu har denne stat dette mere følsomme navn. Dette syndrom kan forekomme hos patienter i absolut enhver alder op til 50 år - ved 30, 33,35...\nI modsætning til naturlig overgangsalder er dette et reelt problem ikke kun for patientens reproduktive sundhed, ikke kun for hendes psykologiske bevidsthed om sig selv som kvinde, men også for generel, ikke-seksuel helbred. Dette er en risiko for tidlige hjerte-kar-sygdomme, sygdomme som Alzheimers sygdom, osteoporose og beslægtede patologiske frakturer og meget mere.\nEssensen af tidlig ovarieudtømning svarer til den ved udtømning i en alder af naturlig overgangsalder - på et øjeblik er udbuddet af "fond af kimefollikler" i æggestokken forbi, eller æggestokkens reserve er udtømt.\nÅrsagerne til tidlig udmattelse af æggestokkene er mange:\nOvariecirurgi. Desværre skader enhver, selv sparsom ovariecirurgi hans væv, og en vis procentdel af ovariereserven dør. I nogle tilfælde er kirurger tvunget til at fjerne store dele af æggestokkene på grund af store tumorer.\nInflammatoriske æggesygdomme er meget salpingo-oophoritis, der påvirker en stor procentdel af unge kvinder rundt om i verden. Kronisk betændelse "dræber" ikke ovarievævet fysisk, men kan også udløse en kompleks kaskade af sekundær, inklusive autoimmun sygdomme. I dette tilfælde kan kroppen selv begynde at producere antistoffer eller "dræberceller" af sit eget væv.\nEndometriose er et andet problem i det 21. århundrede. Stadig ukendte årsager til udviklingen af endometriose forringer ikke dens katastrofale virkninger på kvinders sundhed. Screeninger af endometrioide foci findes ofte i æggestokkene, danner endometrioidcyster og i bogstavelig forstand "fortærer" æggestokkene, hvilket reducerer dets æggestokkreserv.\nKemoterapi og strålebehandling af kræft og ondartede neoplasmer af forskellig lokalisering. Desværre også et hyppigt problem i vores tid. Unge kvinder, endda piger og teenagepiger, er ikke immun mod ondartede neoplasmer. Aggressiv behandling af onkologiske sygdomme skåner ikke det følsomme væv i kønsorganerne, nogle gange irreversibelt skader forsyningen af æg.\nOvarieudarmning under gentagne stimulationer af ægløsning, IVF-programmer. I assisterede reproduktionsprogrammer anvendes der ofte forskellige muligheder for at stimulere æggestokkene til samtidig at få et stort antal follikler - ikke en eller to, som i den naturlige cyklus, men et dusin. En sådan ryster kan naturligvis ikke passere uden at efterlade spor til æggestokken, og hvis der var flere sådanne stød, eller endda mere end ti, vil det beklagelige resultat være indlysende. Hvis du konstant pisker en hest og tvinger den til at galoppere og ikke give den hvile, falder hesten snart - en komplet analogi med æggestokken og dens stimuleringsprogrammer.\nSituationen ligner i det væsentlige menopause eller FDI, men den begyndte pludselig på grund af fjernelse af æggestokkene på grund af store tumorer, kræft i æggestokkene og skader på æggestokkene. Ovenstående kemoterapi eller strålebehandling, som funktionelt aktivt ovarievæv dør, er også en steriliseringsmulighed..\nEn temmelig mystisk og stadig ikke-studeret tilstand, hvor unge kvinders æggestokke ophører med at reagere på hjernekommandoer og nerveimpulser. Forskellen i de kliniske manifestationer af overgangsalder, PII og resistent æggestokkesyndrom er praktisk taget fraværende - patienten holder op med menstruation, menopausesymptomer vises, og naturligvis stopper reproduktionsfunktionen fuldstændigt.\nImidlertid er den patogenetiske essens af resistent ovariesyndrom forskellig - æggestokken er bevaret i æggestokken, antallet af follikler deri er tilstrækkelig, men af en eller anden grund, der endnu ikke er fuldt ud forstået af medicinen, stopper æggestokken med at reagere på kommandoer fra højere organer - hypofyse, hypothalamus og højere nervesystem.\nDenne situation er forbundet med receptorer i ovarievæv - deres død, traumer, degeneration. Dette kan opstå på grund af autoimmune processer i kroppen, betændelse i væggene i æggestokkene samt af helt uklare årsager..\nMedfødte misdannelser i kønsorganerne\nDer er også en masse medfødte strukturelle træk ved kønsorganerne, hvor der fra starten af puberteten ikke er tilstrækkelig funktion.\nSådanne medfødte afvigelser inkluderer medfødt underudvikling af æggestokkene:\nHypoplasia er en delvis underudvikling af æggestokkene, deres lille størrelse og en mangelvare follikler. Ofte kombineres en sådan reduktion i størrelse og ovariereserve med den samme modstand eller patologi for receptorapparatet.\nAplasi - fuldstændigt fravær af æggestokke eller tilstedeværelsen af et embryo eller tynd snor i stedet for en normal æggestokk.\nKunstig eller medicinsk overgangsalder\nI de senere år bruges ofte et antal medikamenter i gynækologi til at introducere patienter med svær gynækologisk patologi i kunstig midlertidig overgangsalder. Dette gøres for at behandle livmoderfibroider, svær endometriose, endometrial hyperplasi, nogle typer kræft samt forberede patienter til IVF-programmer.\nTil dette bruges ganske alvorlige medikamenter - gonadotropinfrigivende hormonantagonister, antiøstrogen medicin, store doser af gestagener og så videre.\nVirkningen på østrogen\nHormonet østrogen produceres i æggestokkene - de kvindelige kønsorganer - i den første halvdel af menstruationscyklussen. Der produceres ganske lidt i binyrerne. Det har en feminiserende virkning på hele kroppen, bestemmer, når pigen vokser op i kroppens struktur i henhold til den kvindelige type:\nbrede afrundede hofter;\nkønsvækst og udvikling.\nØstrogen hos voksne kvinder er ansvarlig for menstruationscyklussen, graviditeten og fødslen. Det påvirker skjoldbruskkirtlen og hypofysen, har en anti-aterosklerotisk effekt i det kardiovaskulære system, regulerer vand-salt metabolisme, stimulerer passage af væske fra blodbanen direkte ind i vævet og forårsager derved en kompenserende tilbageholdelse af natrium og vand i kroppen.\nJo mere østrogen, jo større er risikoen for vævødem. Det regulerer udvekslingen af fosfor og calcium, der påvirker kvaliteten af knoglevævet, forhindrer, at det løsnes, hvilket forhindrer dannelse af osteoporose, er ansvarlig for tilstanden i talgkirtlerne, påvirker aktivt tilstanden i slimhinderne og hudfugtigheden i en kvindes krop.\nFør man beslutter, hvordan man øger østrogenniveauer hos kvinder, skal det bemærkes, at denne gruppe inkluderer adskillige vigtige hormoner - østriol, østradiol såvel som østron, som mange processer i kroppen afhænger af.\nVed at analysere årsagerne til manglen på østrogener i den kvindelige krop, kan det bemærkes, at den svækkede funktion af æggestokkene, der er designet til at producere vitale kvindelige hormoner, dominerer blandt dem..\nEt antal patologiske lidelser, der kan sænke østrogener, påvises også:\nsygdomme i hypofysen, der forårsager en funktionsfejl i reguleringen af den hormonelle baggrund;\ndårlige vaner - alkohol, stoffer, rygning;\nSkjoldbruskkirtelhormoner produceret af skjoldbruskkirtlen påvirker den rette funktion af østradiol, hvis lave niveau kan forekomme med hypothyreoidisme - en patologisk proces i skjoldbruskkirtlen.\nHypoestrogenisme observeres og som et resultat af aldersrelaterede ændringer. Forkert indtagelse af Vitex-lægemidlet, der er ordineret til nogle kvindelige sygdomme, kan forårsage østrogenmangel. Dette skyldes det faktum, at Vitex, der tages for at lindre den premenstruelle tilstand, er i stand til at sænke dannelsen af østrogen. Hvis du nøje følger de medicinske recept, vil resultatet være gendannelse af hormonbalancen. Ved overdreven brug af stoffet følger alvorlige krænkelser, forårsaget af mangel på hormoner og kræver terapeutiske foranstaltninger.\nDet er umuligt at forstå uafhængigt og årsagssammenhængen uafhængigt af hinanden. Derfor er det nødvendigt med kompetent konsulent support fra en specialist for bemærkelsesværdige og forstyrrende symptomer, der er karakteristisk for østrogenmangel.\nI tilfælde af alvorlige funktionsfejl i kroppen, der forårsagede et lavt niveau af østrogen, udføres behandling normalt med specielle midler designet til at genopfylde mængden af hormoner. I hvert tilfælde bestemmes det terapeutiske kompleks individuelt. Det kan omfatte både medicin og naturlige medikamenter..\nI betragtning af at det østrogen, som kroppen har brug for, er indeholdt i nogle tilgængelige produkter, giver lægen anbefalinger om, hvordan du ordner din daglige diæt korrekt. Østrogen-progesteronmangel kræver en særlig tilgang, da det sammen med påfyldning af kvindelige hormoner er nødvendigt at stimulere produktionen af progesteron.\nOvergangsalderen kræver også opmærksomhed. Med dets alvorlige forløb kan et støttende behandlingsforløb gennemføres..\nTraditionel behandling er baseret på brug af lægemidler, der har en stigende effekt på estragon. Som det aktive stof har de den slags hormoner, der ifølge resultaterne af analysestudier ikke er tilstrækkelige til den normale funktion af kroppen.\nHvis du vælger, hvad der er bedre at bruge, skal det huskes, at der er flere doseringsformer.\nDe mest praktiske og almindelige er tabletter. Når de tages i henhold til det anbefalede skema, vises en positiv effekt hurtigt nok.\nFor mennesker, der ofte rejser og arbejder, bliver lapper stadig mere attraktive, hvilket giver en stigning i østrogen ved at absorbere det aktive stof gennem huden.\nPå samme måde virker medicinske salver, geler, cremer med østrogener på kroppen. De forårsager ikke ubehag, når de bruges, medmindre der observeres en allergisk reaktion..\nSubkutane implantater har en lang varighed. De er i stand til at frigive hormoner direkte i blodet. Normalt varer de i seks måneder, og derefter følger en erstatning. Eventuelle bivirkninger kræver øjeblikkeligt fjernelse af implantatet.\nNæsten ingen bivirkninger er vaginale former. Men manifestationen af en positiv effekt er svagere.\nFor at bringe lavere østrogen tilbage til det normale i et hurtigere tempo, kan lægen ordinere intravenøse eller intramuskulære injektioner.\nHvis der observeres progesteronmangel samtidigt med østrogenmangel, kræves kombinerede orale prævention. Der er behov for forberedelser, der gendanner funktionen af skjoldbruskkirtlen med hypothyreoidisme, hvis det konstateres, at denne sygdom har forårsaget et fald i mængden af kvindelige hormoner.\nHvis prolactin er forhøjet, indikerer dette, at østrogenniveauer også er høje. Før der gennemføres et sænkende kursus, er det nødvendigt at identificere årsagerne til hormonsvigt, så kroppen hurtigt genvinder sin vitale aktivitet.\nSammen med hormonbehandling bruges ofte naturlige østrogener, som, når de bruges korrekt, forsigtigt kan genoprette sygdomsbalance..\nNår man beslutter, hvordan man øger østrogenniveauer, kan man være opmærksom på hørfrø, som simpelthen kan brygges om aftenen, hvorefter man går til morgen for at drikke en hørfrødrink efter at have vågnet op. En god høreffekt manifesteres også, hvis dens frø simpelthen tygges tørt. Da de har en bestemt smag, foretrækkes det at tilberede en vitaminsalat med gulerødder, kål, hørfrø, nødder. Du kan også male hørfrø til et pulver og tilføje lidt til skålene.\nNiveauet af østrogen vil gradvist stige, hvis det brygges i stedet for piller, urter som malurt, salvie og andre. De naturlige østrogener indeholdt i dem har en gavnlig virkning på den kvindelige krop. Især effektiv til at øge koncentrationen af kvindelige hormoner, salvie, der ofte bruges, hvis der forekommer menstruationsuregelmæssigheder.\nSage har også en beroligende virkning under hetetokter og fremmer dannelsen af en follikel. Inden du drikker salvie, skal du overveje, at det tilrådes at gøre dette i slutningen af menstruationen, før ægløsning begynder. Det er mere praktisk at bruge salvie til brygning i poser. Kurset kan om nødvendigt vare et år, men med obligatorisk tilsyn af en læge.\nBehandling med målet om at øge østrogen bliver mere effektiv, hvis du foretager justeringer af kosten og spiser fødevarer, der har en høj procentdel af disse hormoner..\nEn forholdsvis omfattende liste inkluderer følgende fødevaresorter, der indeholder østrogener, der har en gavnlig virkning på den kvindelige krop:\nfrugter - granatæble, blommer, æbler osv.;\nDet er også vigtigt at vide, hvilke fødevarer der indeholder karoten, som er nødvendigt til østrogenmangel (rødbeder, havtorn, gulerødder og andre). Rødbetsaft, rig på andre vitaminer, er især nyttig i små mængder..\nNy skat. teknologi (metodologiske henstillinger) "Håndtering af en for tidlig graviditet kompliceret af for tidlig brud på membranerne"; Makarov O.V., Kozlov P.V. (Redigeret af Volodin N.N.) - RASPM; Moskva; CCMS GOU VPO RSMU-2006.\nObstetrik: et kursus med forelæsninger. Grib UMO om medicinsk uddannelse. Strizhakov A.N., Davydov A.I., Budanov P.V., Baev O.R. 2009 Publisher: Geotar-Media.\nHormonforstærkende med folkeopskrifter\nFra gammel tid brugte traditionel medicin opskrifter baseret på medicinske urter til at gendanne den hormonelle baggrund:\nManchet og plantafrø. 200 gr. kogende vand tages 1 tsk frø og 1 spsk manchet. Når lægemidlet er tilført, kan du drikke 1 spiseskefuld tre gange om dagen.\nPrutniak, plantens frugter. Slib produktet og bryg på den sædvanlige måde, det vil sige, at der skal tages 2 spsk i 1 kop kogende vand. urter. Drik infusion i stedet for te hele dagen.\nHindbærblade og vilde yams. Forbered disse planter i forholdet 1 til 1, og bryg dem i 200 ml. kogende vand. I løbet af dagen skal du drikke et glas og opdele det i 3-4 portioner.\nRød børste og gåsehud. Disse urter hjælper godt i tilfælde af skjoldbruskkirteldysfunktion, som indirekte påvirker produktionen af progesteron i kroppen. Modtagelse begynder i anden halvdel af menstruationscyklussen..\nMed en progesteronmangel i kroppen skal du vide, hvilke planter der er i stand til at undertrykke produktionen af dette hormon for ikke at skade dig selv endnu mere. Så sådanne urter hæmmer produktionen af dette stof:\nmynte, der spirer i en sump;\nmandrake og andre.\nHeldigvis kan en mangel på progesteron hos kvinder (du lærte symptomerne på denne tilstand ovenfor) fjernes ved at ændre din livsstil. Du skal starte med mad. Beregn mængden af forbrugt mad, så de kompenserer for det daglige kaloribehov. Sørg for at berige kosten med friske frugter og grøntsager, kødprodukter, fisk og mælk.\nDu har brug for meget væske, inklusive naturlige juice.\nFor ikke at reducere progesteron, skal en kvinde lære at kontrollere hendes følelsesmæssige tilstand. Fysiske øvelser er vigtige, du kan lave dans, fitness eller hvad du vil..\nDet næste trin i gendannelse af den hormonelle baggrund er afvisning af dårlige vaner - alkohol, rygning og endda overdreven forbrug af koffein.\nSelv læger hævder, at overholdelse af følgende regler i de fleste tilfælde fører til normalisering af progesteronproduktion:\nKropsindhold i normal vægt.\nDer er en række fødevarer, der bidrager til produktionen af progesteron:\noste, fortrinsvis fedtholdige sorter;\nHusk, at underernæring også kan føre til progesteronmangel..\nHvis der er behov for valg af medicin, er dette spørgsmålet om den behandlende læge. Oftest udnævnt til Utrozhestan eller Dufaston. Derfor ordineres de samme lægemidler ofte under graviditet med mangel på progesteron, så der ikke er abort. En vigtig rolle i at øge hormonniveauerne for især gravide kvinder spilles af vitaminer. Især fra gruppe B og E. Men lægen vil også beskæftige sig med deres valg.\nØstrogenprogesteronmangel kan forekomme hos kvinder i forskellige aldre og af forskellige grunde. Men altid en sådan hormonel lidelse udgør en trussel mod damens helbred. Derfor er det vigtigt at kende symptomerne på en ubalance af kønshormoner, og når de forekommer, skal du straks søge kvalificeret medicinsk hjælp.\nLægen vil ordinere en omfattende diagnose og derefter, på grundlag af dens resultater, ordinere en kompetent behandling. Selvmedicinering mod hormonelle lidelser er ikke det værd. Vi ønsker dig godt helbred!\nDel din viden om behandling af ovariehormonmangel.\nDe vigtigste årsager til manglen\nDer er flere faktorer, der fører til progesteronmangel:\nHvis aktiviteten i corpus luteum forstyrres.\nDårlig funktion af morkagen.\nOfte skyldes mangel på progesteron hos kvinder en forkert livsstil. Hvis der er fejl i kosten, og nattesøvnen konstant forstyrres, skal du ikke blive overrasket over, at mængden af progesteron er faldet. Mangel på dette hormon efter 35 år betragtes som normalt..\nUfilina Alena Vladimirovna, fødselslæge-gynækolog\nProgesteron er et steroidhormon produceret hos kvinder af æggestokkene og i en lille mængde af binyrerne. Niveauet af hormonet i blodet stiger markant under ægløsning og falder på menstruationstidspunktet.\nProgesteron og lignende syntetiske stoffer, progestiner spiller en enorm rolle i den kvindelige krop: de stimulerer væksten og udviklingen af kirtelvævet i brystkirtlerne, deltager i omdannelsen af endometrium, forbereder den kvindelige krop til graviditet og dens bæredygtighed, påvirker kvindens immunsystem under graviditeten, deltager i stofskifte.\nLidt om kvindelig anatomi\nFor at forstå effekten og betydningen af dette hormon gentager vi anatomi og fysiologi af de kvindelige kønsorganer. De kvindelige indre kønsorganer inkluderer livmoderen, æggeledere, æggestokke og livmoderhalsen. Livmoren har en pæreformet form og er placeret i fremspringet af det lille bækken. I den øverste del af livmoderen strækker æggeledere sig til æggestokkene på siderne af den. Livmoderen med æggestokkene udgør det kvindelige legems reproduktionssystem. I en alder af 8-13 år begynder et antal ændringer at forekomme i pigens krop, som derefter fører til den første menstruation. Dette indikerer betinget af, at kroppen er villig til at blive gravid, føde og få en baby.\nMenstruation er en cyklisk proces, afhængig af produktionen og virkningen af hormoner og den kvindelige krops helbred som helhed. Det består af 3 faser:\ndesquamationsfase (eller afvisning af livmoderslimhinden, menstruation i sig selv)\nproliferationsfaser (dannelse og vækst af en ny livmoderslimhinde)\nsekretionsfaser (overvækst og yderligere slimhindeforandringer under forberedelse til adoption af et befrugtet æg under graviditeten)\nEfter den sidste menstruation er kroppen igen klar til bedring. Og her begynder spredningsfasen. Nye follikler begynder at modne i æggestokkene. De producerer østrogener, hvor påvirkningen forekommer væksten af et nyt slimholdigt lag i livmoderen.\nNormalt er en af folliklerne foran andres vækst og kaldes dominerende. Når den når sin maksimale størrelse, cirka den 14. dag i cyklussen, sprænger den, og et æg kommer ud af det, klar til befrugtning. De resterende follikler, der ikke når målstregen, falder i størrelse og dør.\nI den dominerende follikel dannes et corpus luteum på æggets udgangssted. Dette er en midlertidig endokrin kirtel, der producerer progesteron. Under sin handling fortsætter livmoderslimhinden med at vokse hurtigt, transformerer, bliver mere "frodig". Det begynder at syntetisere et antal næringsstoffer, enzymer, der er nødvendige for implantation af æg. Toppen af progesteronsekretion forekommer på dag 20-21.\nHvis undfangelse ikke forekommer, og graviditet ikke forekommer, ophører corpus luteum med sin aktivitet og regresserer. Med begyndelsen af regression falder progesteronaktivitet, det funktionelle lag i livmoderslimhinden afvises, og menstruation begynder.\nHvis befrugtning forekommer og graviditeten udvikler sig, fortsætter corpus luteum med at producere progesteron for at skabe gunstige betingelser for implantation, udvikling og drægtighed af graviditet. Fra 17-18 uger af graviditeten producerer progesteron en morkage. Behovet for corpus luteum forsvinder, og det regresserer.\nDa dette hormon er nødvendigt for en vellykket forberedelse af kroppen til den kommende graviditet, drægtighed og fødsel - kaldes det graviditetshormonet. Den udfører følgende funktioner:\nforbereder endometrium, omdanner det til implantering af æg,\nreducerer tonen i myometrium og forhindrer spontan abort,\nunderstøtter endometriet i en tilstand, der er nødvendig for væksten og udviklingen af embryoet,\nreducerer kroppens immunreaktivitet og forhindrer afvisning af æg som fremmedlegeme,\nøger viskositeten af slimhindeproppen i livmoderhalsens cervikalkanal og skaber derved en beskyttelsesport, der forhindrer penetrering af bakterier og fremmede stoffer i livmoderhulen,\nstimulerer livmor vækst under graviditet,\nstyrker livmoderhalsen i livmoderhalsen og ikke lader det forkorte og slappe af,\nforårsager væskeretention i kroppen,\nforbereder brystkirtlerne til amning - stimulerer spredning og kirteltransformation af alveolerne, hvor mælk udskilles,\npåvirker stofskiftet i kroppen, øger ophobningen af fedt, påvirker kulhydratmetabolismen,\nhenfaldsprodukter af progesteron påvirker forsigtigt nervesystemet og forårsager afslapning og døsighed.\nMeget ofte er umuligheden af undfangelse forbundet med en progesteronmangel.\nÅrsager til progesteronmangel\nkroniske inflammatoriske sygdomme i de kvindelige kønsorganer,\nendokrine lidelser (diabetes mellitus, skjoldbruskkirtelsygdom, øget produktion af prolactin, øget produktion af mandlige kønshormoner, endometriose),\ncorpus luteum svigt,\nkomplikationer ved abort,\noverdreven fysisk aktivitet og forskellige diæter (vægttab),\ntager visse medicin (antibiotika, smertestillende medicin, præventionsmidler osv.)\nSådan mistænkes en progesteronmangel?\nmangel på graviditet,\nmenstrual uregelmæssigheder, øm menstruation, premenstruelt syndrom,\nændring i følelsesmæssig baggrund (tårevne, irritabilitet, pludselige humørsvingninger),\nEr graviditet mulig med et reduceret niveau af progesteron? Muligt. Men en sådan graviditet fortsætter med truslen om afbrydelse, trækning, ømme smerter i underlivet, blodig udflod fra kønsorganet, frosset graviditet.\nMed progesteronmangel forekommer spasier i arterierne, forbindelsesfibrene i endometrium smelter, og vævstrofisme forværres. I denne tilstand, uden hormonel støtte, vil det ikke være muligt at udholde en sådan graviditet.\nProgesteronmangel er en almindelig årsag til infertilitet eller ufrivillig ophør af graviditet i de tidlige stadier, som ikke ofte diagnosticeres i tide. Forstyrrelser i ovarie-menstruationscyklussen i dag er en meget almindelig patologi, og den tager førstepladsen blandt patologierne, der er diagnosticeret hos kvinder i reproduktiv alder og unge piger. Dette skyldes eksogene faktorer, alvorlige belastninger og stress, der i øjeblikket omgiver kvinder og bidrager til hormonel ubalance..\nEpidemiologien af dette problem har for nylig ændret sig på en sådan måde, at det prioriterede sted i gynækologi hos kvinder i ung reproduktiv alder er besat af krænkelser af ovarie-menstruationscyklussen, hvilket fører til infertilitet. Hvad angår progesteronmangel, er mere end 80% af infertiliteten af hormonel oprindelse forbundet med dette problem. Årsagen til spontanabort i de tidlige stadier i 25% af tilfældene er netop en progesteronmangel. Dette problem diagnosticeres i 80%, hvilket er en god indikator og beviser muligheden for forebyggende behandling..\nProgesteron er et af de vigtigste hormoner i en kvindes krop. Det syntetiseres af æggestokkene, og denne mængde er nok til en normal menstruationscyklus. Når en kvinde bliver gravid, bliver placenta også et samlingspunkt for syntesen af progesteron, hvorfor progesteron også kaldes graviditetshormonet. Det understøtter normal placentation og fostercellevækst..\nNår vi taler om årsagerne til progesteronmangel, er det nødvendigt at skelne mellem primær og sekundær. De primære årsager inkluderer utilstrækkelighed på grund af medfødte lidelser i æggestokkene, deres medfødte hypoplasi eller aplasi samt med en genetisk bestemt overtrædelse af progesteron-niveauet. Sekundære årsager til progesteronmangel er mere almindelige. Dette er inflammatoriske ovariesygdomme, polycystiske æggestokke, cyster på æggestokkene, skader eller postoperativ ovariesvigt. Enhver af disse patologier fører til dysfunktion af æggestokkene, og lidt progesteron syntetiseres, eller det syntetiseres slet ikke. Dette bidrager til manifestationen af visse kliniske tegn..\nDet er også nødvendigt at identificere risikofaktorer, der øger sandsynligheden for denne patologi. Disse faktorer inkluderer:\ninflammatoriske sygdomme i kønsorganerne, hovedsageligt æggestokke;\nlivmoder endometriose ekstern eller intern;\nendokrine sygdomme i skjoldbruskkirtlen eller binyrerne;\nen historie med fibrocystisk brysthyperplasi.\nDette er de vigtigste faktorer, der kan påvirke æggestokkens funktion og forstyrre progesteronsyntese på en sekundær måde..\nPatogenesen for udviklingen af ændringer i progesteronmangel afhænger af de vigtigste funktioner, som dette hormon udfører i kroppen. For det første tilvejebringer progesteron det første trin i menstruationscyklussen. Under påvirkning af frigivende faktorer, der udskilles af hypothalamus, stimuleres hypofysen, og niveauet af follikelstimulerende hormon stiger. Dette hormon forbedrer produktionen af progesteron, og de giver modningen af æggestokkens follikel. Det er folliklen, der giver syntesen af progesteron, der påvirker endometrium - det stimulerer spredningen af endometrieceller, dets funktionelle lag, det vil sige forberedelse til ægimplantation. Derfor kaldes dette hormon graviditetshormon. Yderligere, når ægløsning finder sted, aftager progesteronsyntese, hvilket stimulerer indtræden af sekretionsfasen i endometrium. Sådanne cykliske ændringer i niveauet af progesteron tilvejebringer normal ægløsning og begyndelsen af graviditet. Derfor er patogenesen for udviklingen af eventuelle ændringer i progesteronmangel en krænkelse af organernes funktion selv med de mindste udsving i niveauet for dette hormon. Derfor udvikler ændringer i organernes funktion og de tilsvarende kliniske symptomer ikke kun sig med en mangel på progesteron, men også med en krænkelse af dens udsving, dvs. når der ikke er nogen fysiologisk stigning eller fald i niveauet af dette hormon.\nHvad angår patogenesen af udviklingen af ændringer under graviditet i tilfælde af progesteronmangel, syntetiseres dette hormon af morkagen, som er en vigtig faktor i udviklingen af overtrædelser af drægtighedsperioden. Med sin utilstrækkelighed er der en krænkelse af placentationen og dens tilknytning til livmoderen i livmoderen - alle disse ændringer kan føre til forskellige konsekvenser. Komplikationer, der kan opstå i dette tilfælde, er forkert fastgørelse af placenta, placentale insufficiens, spontan abort i den tidlige graviditet.\nAlle disse egenskaber og rollen som progesteron i en kvindes krop skal være kendt for at forhindre mulige symptomer på denne patologi, der hovedsageligt påvirker progesteronmangel.\nHvis en pige er født med en progesteronmangel som et arveligt symptom, kan symptomerne muligvis ikke udtrykkes før menstruationsperioden eller endda før graviditeten. Oftest har progesteronmangel tegn i form af menstruationsuregelmæssigheder - det kan være mager menstruationsstrøm på grund af det faktum, at endometriet ikke er modent nok og ikke funktionelt nok, fordi progesteron ikke sikrede den normale spredning af dens celler. Dette er muligvis det eneste kliniske symptom, som de fleste mennesker ikke er opmærksomme på. De første tegn på en klar progesteronmangel i dette tilfælde kan allerede vises, når du prøver at blive gravid. Derefter modnes endometriet ikke fuldstændigt, og det befrugtede æg kan ikke implanteres - hvilket fører til forgæves forsøg på at få en baby. Hvis graviditet forekommer, forringes placentation, så embryoet ikke har normal blodgennemstrømning, hvilket fører til forstyrrelser som for tidligt spontanabort. Derfor kan det største symptom på progesteronmangel betragtes som infertilitet eller normal spontanabort - når tre eller flere aborter opstår.\nProgesteronmangel under graviditet kan forekomme i første trimester, så taler vi om en krænkelse af placentaens normale struktur, dens funktion, placering af tilknytning og funktion af fosterets trofiske organer. Dette kan manifestere sig på et senere tidspunkt - der er pletter fra livmoderen, som ikke er ledsaget af smerter i underlivet og en stigning i livmoderton, men sådan blødning gør kvinden ængstelig. I dette tilfælde taler vi om placenta previa, som skyldes krænkelser af dens tilknytning, især på grund af progesteronmangel. En sådan graviditet kan reddes, men derudover kan der være komplikationer ved fødsel. Der kan forekomme symptomer på for tidlig frigørelse af morkagen - så vil der være blodig udflod fra livmoderen og smerter i nederste del af maven, og der kan også være placentale insufficiens. I dette tilfælde lider fosteret allerede, og kronisk føtalhypoxi forekommer.\nProgesteronmangel kan have negativ indflydelse på amningsprocessen. Under normale forhold giver progesteron vækst og udvikling af kirtelens kirtelstruktur, antallet af alveoler og spredningen af deres celler øges. Dette sikrer den normale funktion af mælkekanalerne og selve laktationsprocessen. Progesteron under amning hæmmer også udviklingen af nye æg. Derfor kan progesteronmangel hos ammende kvinder manifesteres ved mangel på mælk eller dets fravær på grund af en krænkelse af brystets alveolære struktur.\nDet er således tydeligt, at symptomerne på østrogenmangel kan udtrykkes på forskellige måder, og du er nødt til at vide nøjagtigt, hvad der kan være årsagen til sådanne lidelser. Når alt kommer til alt kan en krænkelse af menstruationscyklussen i fremtiden føre til problemer med graviditet, så du skal nøje overveje alt.\nDe vigtigste komplikationer, der kan forekomme ved mangel på dette hormon, er infertilitet. Dette er et meget almindeligt problem, der kan genere kvinder i forplantningsalderen. Progesteronmangel helt fra begyndelsen kan forårsage funktionel utilstrækkelighed af endometriumkirtlerne, hvilket i fremtiden er meget vanskeligt at rette op, selv ved hjælp af erstatningsterapi. Derfor er det vigtigt at identificere dette problem i tide og begynde behandlingen. En konsekvens af en progesteronmangel under graviditet i de tidlige stadier kan være en spontanabort, og i de senere faser - placentapatologi eller for tidlig fødsel med komplikationer.\nDiagnose af uregelmæssigheder forbundet med menstruationsfunktion og infertilitet bør begynde med en grundig historie. Det er nødvendigt at finde ud af begyndelsen på den første menstruation, fordi det kan være en sen start. Du er også nødt til at bestemme arten af menstruationsfunktionen, dens regelmæssighed. Med henblik på differentiel diagnose er det nødvendigt at udelukke patologier, der kan føre til infertilitet, derfor er det også nødvendigt nøje at undersøge en kvinde.\nHvis vi taler om en ung kvinde, er det muligt at identificere betændelsessygdomme i æggestokkene, hvilket kan være årsagen til sekundær progesteronmangel. I dette tilfælde palperes smertefulde og forstørrede æggestokke på den ene side eller på begge sider.\n"Guldstandarden" til diagnosticering af progesteronmangel er langtfra testene. Det er vigtigt at udføre både generelle og specialiserede analyser. En generel blodprøve og en generel urinalyse er obligatorisk, da de gør det muligt at foretage en differentieret diagnose af visse symptomer. En særlig diagnostisk metode er bestemmelsen af progesteron i blodet samt bestemmelsen af andre kvindelige hormoner. For at bestemme markøren for reproduktionspanelet af progesteron tages venøst blod som et materiale. Det er vigtigt for nøjagtig diagnose at udføre denne analyse på den nittende - tyvende første dag i menstruationscyklussen. Resultaterne af analysen med et fald i progesteronniveauer kan indikere funktionel uterin amenoré, truslen om abort, placentale insufficiens, for tidlig aldring af morkagen og en forsinkelse i fosterets udvikling. Men du er nødt til at sammenligne resultatet af analysen med fasen af menstruationscyklussen og tage hensyn til den normative værdi i denne periode.\nInstrumental diagnose af progesteronmangel er hovedsageligt rettet mod at identificere årsagerne til denne mangel. Det er nødvendigt at foretage en ultralydundersøgelse af bækkenorganerne med visualisering af æggestokken. I dette tilfælde kan du bestemme cysten på æggestokkene, betændelse, vedhæftninger - disse ændringer kan føre til nedsat funktion af corpus luteum og nedsat progesteronsyntese. Hvis der diagnosticeres progesteronmangel under graviditet, er en ultralyd af fosteret nødvendig for at vurdere fosterets tilstand. I dette tilfælde kan du bestemme placentas tilstand, fosterets vægt og en mulig forsinkelse i dens udvikling. Ved hjælp af dopplerografi er det muligt at bestemme blodgennemstrømningen i placenta og finde ud af, om fosteret lider af en progesteronmangel, og om der er kronisk hypoxi.\nDifferentialdiagnose af progesteronmangel bør udføres med krænkelser af ovarie-menstruationscyklussen, der er forårsaget af en mangel i luteale fase. I dette tilfælde er det meget vigtigt at udføre diagnosticering med bestemmelse af hormonpanelet, som bestemmer mængden af visse typer hormoner.\nVed infertilitet forårsaget af progesteronmangel bør der foretages en differentieret diagnose med andre årsager til infertilitet. For det første, hvis en spontanabort i de tidlige stadier af graviditeten opstår anden eller tredje gang, er det sandsynligt, at det netop er progesteronmangel, der er dens årsag. Det er nødvendigt at diagnosticere med intracellulære inflammatoriske infektioner - ureoplasmosis og gonoré. Dette kan gøres ved hjælp af en bakterioskopisk vatpind fra vagina. Hvis det ikke er muligt at identificere progesteronmangel, kan en histologisk undersøgelse af endometrial udstrygning i foliculin-fasen udføres - mens ændringer i endometrium, der skal være på et normalt niveau af progesteron, vil være mindre udtalt, og cellernes kugle vil være utilstrækkelig. Dette er det vigtigste forskelle ved en sådan mangel på progesteron..\nUnder behandlingen, inden du starter en terapi, skal du beslutte det mål, du står over for. Eventuelle lidelser med progesteronmangel kræver udnævnelse af progesteronerstatningsterapi. Men hvis behandlingsmålet er at forberede graviditet og normal ægimplantation, er det desuden nødvendigt at opretholde et normalt niveau af østrogen og for tilstrækkelig sekretion af kirtlerne i det funktionelle lag i endometrium. Progesteronmangel skal genopfyldes med medicin, men der er også ikke-medicinske behandlinger - dette er folkemusik og fysioterapeutiske midler.\nDe vigtigste lægemidler, der bruges, er hormonelle lægemidler af progesteron, men de bør også have en lille mængde østrogen i deres sammensætning:\nUtrozhestan Er et lægemiddel, der er en analog af det kvindelige hormon progesteron. Det har alle de virkninger, der er karakteristiske for dette naturlige hormon - det forbedrer sekretionen af livmoderkirtlerne og hjælper med at forberede livmoderen til ægimplantation. Dette lægemiddel er tilgængeligt i form af kapsler og vaginale suppositorier. I tilfælde af forberedelse til befrugtning foretrækker de suppositorier, men når det er nødvendigt at genopfylde manglen på progesteron, anbefales oral administration, hvilket øger koncentrationen gennem dagen. Doseringen af lægemidlet er en kapsel hundrede milligram to gange om dagen. Bivirkninger er mulige i form af mindre blodig vaginalafladning samt ændringer i nervesystemet - svimmelhed, døsighed, irritabilitet. Forholdsregler - lægemidlet bør ikke træffes i tilfælde af pletter fra livmoderen, det vil sige, når der er mistanke om ophør af graviditet, og også omhyggeligt taget med nedsat leverfunktion.\nKrainon - Det er et hormonelt lægemiddel, hvis komponent er progesteron. Dens virkninger ligner stoffet progesteron - det påvirker ikke kun livmoderen i livmoderen, men også brystkirtlerne, hvilket forbedrer spredning og differentiering af alveolære celler. Under graviditet bruges lægemidlet til at eliminere truslen om afbrydelse forårsaget af progesteronmangel. Lægemidlet er tilgængeligt i form af en vaginal gel i engangsdoseringsapplikatorer. Doseringen vælges som regel en applikator pr. Dag. Påføringsmetode - det er nødvendigt at indsætte applikatoren i skeden, derefter skubbe indholdet ud og kaste applikatoren ud. Bivirkninger er mulige i form af lokale og systemiske manifestationer. Lokale symptomer er udseendet af forbrænding, kløe, smerter, ubehag eller mindre plet fra livmoderen. Af de systemiske manifestationer observeres svimmelhed og hovedpine oftest. Forholdsregler - det er nødvendigt omhyggeligt at ordinere lægemidlet under amning, samt hvis kvinden har nyresygdomme og patologi i koagulationssystemet.\nDufaston Er et lægemiddel, der overvejende indeholder progesteron. Det hjælper med at genopfylde mangelen på dette hormon og normaliserer dets niveau i blodet. Fordelen med lægemidlet er dets selektive virkning på progesteronreceptorer, som er placeret i livmoderen. Dette bidrager til det faktum, at lægemidlet ikke virker på ægget, men kun virker på endometrialt epitel. Det har ikke en viriliserende virkning, hvilket er især vigtigt, når det bruges til at opretholde graviditet. Lægemidlet er tilgængeligt i form af tabletter på ti milligram. Duphaston dosering for at genopfylde sin mangel, en tablet to gange om dagen. I tilfælde af en trussel om ophør af graviditet for at forlænge graviditeten påføres dosis dobbelt så meget. Bivirkninger er mulige i form af allergiske manifestationer såvel som livmoderblødning, som kræver en forøgelse af dosis og gentagen konsultation med en læge. Forholdsregler - når du ammer, skal du stoppe med at tage medicinen. Det er nødvendigt at differentiere med østrogenpræparater om nødvendigt erstatningsterapi.\nProgesteron - Dette er et naturligt hormon, som takket være formen for frigivelse giver dig mulighed for hurtigt at genopfylde progesteronmangel. Lægemidlet er tilgængeligt i ampuller til injektion i form af en olieopløsning i 1% og 2,55 opløsning. Dette værktøj bruges i tilfælde af truet abort eller i tilfælde, hvor det er nødvendigt hurtigt at opnå et normalt niveau af endometrialtykkelse. I dette tilfælde vælges dosis individuelt. Bivirkninger er mulige - det er en forsinkelse i natrium og vand, som kan øge blodtrykket og stimulere dannelsen af ødemer. Forholdsregler er en teknik for kvinder med nedsat nyre- og leverfunktion..\nVitaminer til progesteronmangel spiller en vigtig rolle, da de forbedrer trofisme i endometrievæv og blodcirkulation, hvilket øger de positive effekter af progesteronerstatningsterapi og normaliserer dets niveau. Vitaminpræparater anbefales - Actovegin, Ascorutin samt komplekse vitaminpræparater.\nFysioterapeutisk behandling giver en god effekt i behandlingen af konventionelle aborter, der er forårsaget af progesteronmangel på grund af corpus luteuminsufficiens. Brug magnetoterapi på bækkenorganerne såvel som strålebehandling for at forbedre blodcirkulationen i æggestokken og stimulere ægløsning. Forøget blodcirkulation stimulerer også endometrial regenerering..\nKirurgisk behandling af ren progesteronmangel anvendes ikke, men det er muligt at behandle infertilitet omfattende ved hjælp af kirurgiske metoder i tilfælde af samtidig patologier i form af vedhæftninger på æggestokkene eller med hindring af rørene. Derefter kan behandlingsmetoder med progesteronerstatningsterapi kombineres med kirurgiske metoder..\nAlternativ behandling af progesteronmangel\nAlternativ behandling af progesteronmangel kan anvendes i form af kompleks terapi, hvor denne effekt kun intensiveres. Når man ikke kun handler på endometrium, men også på æggestokkene, rørene og en kvindes immunforsvar, øges sandsynligheden for en hurtigere bedring og graviditetens begyndelse. Brug sådanne folkemedicin:\nFor ikke så længe siden blev avokados egenskaber i stigende progesteronniveauer bevist. Men dens absorption er ikke så stor, når den tages oralt, så de bruger specielle midler. Til medicinske formål skrælles avokado, skæres og en sten udtages, derefter gnides massen af denne grøntsag på et fint rivejern. En gasbindepude dyppes i denne papirmasse og indsættes i skeden i to timer om aftenen før sengetid. Behandlingsforløbet i cirka en uge.\nRiv solsikkefrøene med valnødder, og tilsæt to teskefulde honning. En sådan blanding skal males til en lav tilstand og tages en teskefuld to gange om dagen, morgen og aften. Behandlingsforløbet er to uger.\nTre spiseskefulde af livmoderen skal insisteres i en kop kogende vand, derefter slappe af med en opløsning om natten i tre dage, og derefter vaskes med denne opløsning. En sådan behandling kan udføres i to uger..\nUrtebehandling skal udføres med nogle funktioner. Urtemedicin skal udføres i anden fase af menstruationscyklussen, når der er en sådan mangel på hormonet. I dette tilfælde er det nødvendigt at overvåge kvindens generelle tilstand og samtidig behandling med substitutionsmedicin. De vigtigste medicinske urter, der bruges til dette formål er som følger:\nPine uterus er en plante, der har været vidt brugt i meget lang tid til at behandle infertilitet og forskellige patologier i det kvindelige reproduktive system. Ud over at stimulere corpus luteums funktion og frigivelse af progesteron har denne plante en antiinflammatorisk virkning. Dette forbedrer funktionen af æggestokkene og endometrium, hvilket bidrager til behandlingen af infertilitet. For terapeutisk infusion skal du tage tre spiseskefulde græs, hæld kogende vand og simre i yderligere fem minutter, en sådan infusion skal dækkes og insisteres i tre timer. Du skal tage en sådan infusion i en varm form fem gange om dagen, to spiseskefulde. Behandlingsforløbet er tre uger.\nAlkoholtinktur af livmoderen i kombination med blade af planter har en mere markant virkning, da plantain forbedrer virkningen af denne plante. For at forberede tinkturen skal du tage en teskefuld blade af livmoder livmoderen og en tsk skej og hæld 50 ml alkohol, derefter insistere i tre dage og tage en teskefuld to gange om dagen.\nHindbærblade har også en god stimulerende virkning på æggestokkene. I dette tilfælde skal du tage tørre hindbærblade, hæld kogende vand og insistere i flere minutter. En sådan time skal drikkes i et glas hele dagen i stedet for almindelig te. Denne opløsning øger også lokal immunitet og normaliserer antallet af prostaglandiner, der slapper af endometrium og forbedrer blodcirkulationen..\nSage reducerer spasm i muskelaget i livmoderen og forbedrer blodcirkulationen, hvilket øger receptorenes følsomhed over for progesteron og normaliserer også sekretionen af progesteron af corpus luteum. Du kan bruge infusionen af salvie såvel som douching med denne opløsning. For at forberede en medicinsk infusion skal du tage ti gram salvieblade og hæld kogende vand og derefter tage sådan en halv kop tre gange om dagen. Douching skal udføres med den samme opløsning om natten, mindst fem gange i træk.\nPrutniak er en plante, hvis frugter er i stand til at øge progesteronsyntesen på grund af den centrale handling og styrke arbejdet i ikke kun corpus luteum, men også binyrerne, som også syntetiserer progesteron. For at forberede en medicinsk infusion skal du tage frugterne af denne plante, hugge dem og hælde kogende vand, insistere i fem timer og derefter tage en tinktur af en teske hele dagen fem til seks gange om dagen. Behandlingsforløbet er ti dage..\nHomøopatiske midler også bredt brugt til at stimulere produktionen af progesteron. Sådanne lægemidler har både en hysterotropisk virkning og en central systemisk virkning på hypothalamus, hvilket forbedrer produktionen af frigivelsesfaktorer og øger produktionen af progesteron sammen med østrogener. Doseringen af forskellige medikamenter kan være forskellige, hvilket bestemmer det selektive niveau af udskilt progesteron. Grundlæggende homøopatiske midler:\nJensimax er et homøopatisk urtekombinationsprodukt, der ikke er et rent lægemiddel, men bruges som et kosttilskud til forskellige hormonelle lidelser hos unge kvinder, herunder progesteronmangel. Dette produkt fås i form af dråber. Dosering - fem ml sirup to gange om dagen. Bivirkninger er mulige i form af allergiske udslæt, andre bivirkninger er ikke beskrevet. Forholdsregler - lægemidlets sammensætning skal overvejes til patienter med samtidig diabetes.\nCyclovita er et lægemiddel, der indeholder planter, vitaminkomponenter såvel som lutein, som bidrager til syntesen af progesteron i corpus luteum. Derfor er lægemidlet indiceret for progesteronmangel såvel som til kredsløbssygdomme og for at forbedre trofisme i endometrium. Lægemidlet er tilgængeligt i form af tabletter med to komponenter, så du skal tage hensyn til fasen af menstruationscyklussen og kun tage de tabletter, der svarer til det. Dosering - en tablet om dagen. Der er ikke identificeret bivirkninger under indtagelse af stoffet. Forholdsregler - kan ikke bruges til piger under 14 år, og når man tager vitaminpræparater fra andre grupper, er hypervitaminose muligt.\nMastodinon er et homøopatisk middel, der har en central virkningsmekanisme ved at hæmme produktionen af prolactin, hvilket øger aktiviteten af corpus luteum og stimulerer produktionen af progesteron. Derfor er Mastodinon et meget effektivt middel med en progesteronmangel hos kvinder, der ikke ammer for at øge koncentrationen af dette hormon. Det fås i form af dråber og tabletter og tages to gange dagligt. Dosering - en tablet eller 30 dråber ad gangen. Bivirkninger - dyspeptiske symptomer og en følelse af tyngde i maven.\nSvovl er et homøopatisk middel af uorganisk oprindelse. Lægemidlet har en helende virkning, antibakteriel og regenererende, hvilket har en god effekt på genoprettelse af endometrium og øger følsomheden af receptorer for virkningen af progesteron. Lægemidlet fremstilles i den farmakologiske form af homøopatiske granuler, og dråberne doseres tre granuler tre gange om dagen en halv time før måltider eller en time efter. Det er nødvendigt at opløse granulaterne, indtil de er helt opløst og ikke drikkes med vand. Bivirkninger er ikke almindelige, men afføringslidelser, dyspeptiske symptomer og allergiske reaktioner kan forekomme. Forholdsregler - brug ikke lægemidlet umiddelbart efter en spontan abort.\nDette er de vigtigste folkemiddel, der ledsager normaliseringen af progesteronmangel i forbindelse med lægemiddelhormonterapi..


Champagne Vilmart et Cie - Grand Reserve, en klasse champagne!\nChampagne Vilmart et Cie – Grand Reserve\nChampagne Vilmart et Cie – Grand Reserve er Vilmart’s standard cuvée med overvægt af Pinot Noir som er kendetegnet for området. Når man smager denne champagne, tænker man – standard cuvée? Ja, dette er indgangsvinen og niveauet er ufatteligt højt! 80% af mosten er fra første presningen (vin de cuvée) og den resterende del fra anden presningen (vin de taille). Som den eneste champagne fra Vilmart, bruges der ikke most fra udelukkende første presningen. Vinmageren Laurent Champs mener at man kan tilføre champagnen blødhed og at man kan få champagnen til at starte en modnings proces hurtigere ved at bruge most fra anden presningen.\nDruematerialet er fra høsten 2016 med 50% reservevin fra 2015 & 2014. Den alkoholiske gæring er 10 mdr. på store egefade (foudres). Ingen malolaktisk gæring.\n30% Chardonnay + 70% Pinot Noir.\nDenne champagne er frisk og frugtig, har livlig mousse, med cremet blød struktur. Den er drikkeklar nu, men kan vinde yderligere efter 1-2 år.\nVær den første til at anmelde “Vilmart et Cie – Grand Reserve” Annuller svar\nVilmart et Cie – Grand Cellier Dhondt Grellet – Le Bateau 2012 Grand Cru


Vin i Viborg - Byens ældste butik - Læs om vinhandlen online her!\nInde midt i Viborg, få skridt fra domkirkeklokkernes ringen, emmer latinerkvarteret af svundne tider. Her ligger byens ældste butik. Navnet er Dahls Vinhandel, og således har det lydt i 35 år. Det er som at træde tilbage i tiden til 1807, for siden dengang har der stået vin på hylderne.\nOM VINSPECIALISTEN VIBORG\nMed visdom og passion har Peter og Mette Dahl siden 1984 satset på et imponerende sortiment af vin og specialiteter fra alle verdens hjørner.\nHverken standhaftighed eller begrænsningens kunst hjælper, når der skal handles ind eller købes gaver, for sortimentet er, hvad hjertet begærer. Udover alverdens vin, indeholder hylderne spiritus i lange baner, chokolade i alle afskygninger og specialiteter til enhver smag. Det bliver til flere tusinde varenumre og ikke mindst det samme antal historier, som fortjener at blive fortalt. Butikkens atmosfærefyldte og unikke vinkælder indeholder et alsidigt og varieret udbud af specielle produkter og gør ethvert besøg til en spændende oplevelse. Personalet giver dig desuden optimal vejledning, når vin og mad skal kombineres. Medbring gerne et menuforslag og få hjælp til at vælge vine i det ønskede prisniveau. Vinspecialisten - Dahls Vinhandel er specialister i gavepakninger, som fås i alle prisklasser og gerne skræddersyes individuelt. Uanset om det drejer sig om en lille personlig gave eller en større erhvervsordre er det en selvfølge, at gaven præsenterer sig godt til aftale tid.\nDahls Vinhandel samler hele verden med sjæl og åbner dørene for en ny verden, hvor sanserne er i højsædet. Hver dag drives af en stærk passion for et spændende smagsunivers.\nVINSPECIALISTEN I VIBORG\nOprindeligt husede lokalerne en købmandsforretning. I 1984 overtog Peter Dahl det 40-årige gamle livsværk fra Jørgen og Erna Christensen og gjorde det til sit eget. I dag åbnes gadedøren fortsat fra Sct. Mathiasgade, og straks mødes du af indbydende sanseoplevelser, der vækker nostalgien til live. Til duften af nymalet kaffe og lyden af møllernes omdrejninger samles øjet af tusinde vine fra hele kloden, mens du varmt modtages af smilet på nogle af byens mest erfarende ekspedienter. Traditioner danner rammen, og nøgleordene er sømmet fast. ”Service” og ”varekundskab” præger hver enkelte betjening. Det gør det til en vinspecialist – til Dahls Vinhandel.


Stor dildo i sort & andre farver | Køb en stor dildo med vibrator her!\nEn stor dildo er et lækkert og frækt stykke sexlegetøj til den lystne mand eller kvinde. Med den kan du give dig selv eller din partner lidt ekstra kræs i soveværelset.\nDen store størrelse betyder, at du opnår maksimal nydelse – både oppe i dig og i åbningen. Der er forskellige slags at vælge imellem, der alle opfylder forskellige behov. Se udvalget her nederst på siden, og bestil den dildo, der skal opfylde dine.\n1) Både analt og vaginalt\n2) Vælg vibrator for ekstra nydelse\n3) Husk glidecreme\n4) Pust op og gem væk – så skræmmer du ikke familiemedlemmer\n5) Lad dig inspirere af udvalget\nEn veludrustet mand er de fleste kvinders eller mænds store drøm i soveværelset. Hvordan manden bruger sin penis, har nok noget at sige, men vi kommer ikke udenom, at størrelsen betyder noget.\nHvis du nogensinde har drømt dig væk til en 80’er-pornofilm med Criss Strokes, så skal du da have dig en stor dildo. Den fylder dig helt ud og giver dig en vild og våd sexoplevelse. Gør det selv, eller lad din partner styre den. Gør et køb, ingen af jer nogensinde vil komme til at fortryde.\nBåde analt og vaginalt\nStore dildoer fås både til vaginal og anal penetrering, så der er noget til alle lyster og drifter. Både mænd og kvinder kan have stor glæde af de ekstra centimeter.\nDen klassiske dildo er typisk meget virkelighedstro i form og tekstur. Det vil sige, at den er udstyret med et penishoved, en pung og blodårer. Det hele er med til at forbedre oplevelsen, fordi alle strukturerne stimulerer ved brug.\nEn anal dildo har typisk en mere spids form, så den let og ubesværet kan penetrere åbningen uden at forvolde smerte. Den har typisk en konisk form, således at den bliver tykkere og tykkere, jo længere ind den kommer. På den måde bliver du fyldt mere og mere ud.\nVælg vibrator for ekstra nydelse\nHvis du ønsker en endnu vildere oplevelse, kan du vælge en stor dildo med vibrator. Den giver ekstra stimulation, samtidig med at du fyldes helt ud. Denne kombination kan resultere i store orgasmer, som du aldrig har fået dem før.\nDildoer med vibrator kan selvfølgelig også bruges, selvom de ikke er tændt. Det er altså en slags 2-i-1-løsning, som du kan give dig i kast med, hvis du tør.\nDet er supervigtigt, når du køber en stor dildo, at du også husker at bruge glidecreme. Især ved anal penetrering er det vigtigt, da der ikke er samme naturlige våde miljø.\nEn god glidecreme er også med til at forhindre smerter ved penetrering. Det giver den bedste oplevelse for både dig og din partner.\nPust op og gem væk – så skræmmer du ikke familiemedlemmer\nHvis du får gæster uanmeldt, kan det være et forskrækkeligt syn med en 30 centimeter lang dildo stående fremme. Med en oppustelig dildo kan du let gemme den væk i skuffen. Det er smart, og du slipper for at skræmme livet af bedstemor.\nHerunder får du et varieret udvalg af store og kæmpe dildoer til ethvert behov. Uanset om du ønsker naturfarve eller hot pink, kan du finde din næste store dildo i udvalget og købe den ved at klikke dig videre til vores samarbejdspartnere.\nLad dig inspirere, og lad fantasien løbe frit. God fornøjelse.\nAll Black 51 Stor Og Bred Realistisk Dildo\nAll Black 20 – Stor Anal Dildo\nAll Black 15 – Stor Dildo\nAll Black 19 – Stor Dildo\nBaseks Silky Touch Stor Silikone Dildo 22 cm – Pink\nAll black 51 – Stor & Bred Dildo\nDoc Johnson Vac-U-Lock The Realistic Cock 8â Stor Realistisk Dildo\nPrince Of Namibia Stor Dildo Sort – 20 cm\nLatexa – Stor, oppustelig latex-dildo\nLatexa – Stor, oppustelig, massiv latex-dildo


Børneinddragelse er vigtigt - Børns Vilkår\nDerfor mener vi, at børneinddragelse er vigtigt\nMange børn i Danmark bliver hjulpet, når de har det svært. De får en god, hurtig og relevant hjælp fra sociale myndigheder. Deres rettigheder overholdes, og de har indflydelse på deres egen sociale børnesag.\nBørns Vilkårs erfaring fra BørneTelefonen og vores bisidderordning er dog, at der også er børn, som ikke får den relevante hjælp. Det er til trods for, at fx Børnekonventionen, lovgivning og gode intentioner burde sikre børns inddragelse.\nHvis børn ikke inddrages har det store konsekvenser både foranstaltningsmæssigt, menneskeligt og demokratisk. Forskning viser, at det har afgørende betydning for belysningen af sagen og chancerne for at skabe vellykkede foranstaltninger, at barnet høres og inddrages. Fra dansk og international forskning ved vi, at børn oftere bakker op om beslutninger, når de oplever, at de er blevet hørt og har haft indflydelse på processen.\nDerudover øger inddragelse barnets tillid til systemet, og dermed tilliden til, at systemet arbejder for at sikre barnets bedste. På længere sigt kan det betyde, at barnet er hurtigere til at søge hjælp, også på et senere tidspunkt i livet. Børneinddragelse er dermed også en forebyggende indsats.\nHvad betyder det for børn at blive inddraget?\n3 grunde til at inddrage børn i sagsbehandlingen\nLovgivning: Børn har ret til at blive hørt og inddraget\nIfølge FN’s Børnekonvention, artikel 12, har børn ret til at blive hørt og inddraget i forhold, der vedrører barnet selv. Konventionens principper er integreret i Servicelovens formålsparagraf


Indendørs luftkvalitet er centralt for elevers præstationer og velbefindende - Velux\nIndendørs luftkvalitet er centralt for elevers præstationer og velbefindende\nDårlig indendørs luftkvalitet kan ikke alene forringe elevers overordnede præstationer og evne til at koncentrere sig betragteligt, det kan også føre til øget fravær som følge af sygdom. Tilstrækkelig ventilation er derfor nødvendig, når man vil designe klasseværelser, hvor elever skal trives.\nDårlig indendørs luftkvalitet påvirker ikke blot elevers evne til at koncentrere sig i klasseværelset. Det kan også skade deres overordnede helbred og trivsel. Ifølge US Environmental Protection Agency (EPA) lider næsten 1 ud af 13 børn i skolealderen i USA af astma, som er den vigtigste årsag til skolefravær som følge af kronisk sygdom 1 . Børns fysiske udvikling er mere påvirket af skadelige miljømæssige påvirkninger end voksnes er. I forhold til deres kropsvægt trækker børn vejret mere, spiser mere og drikker mere, end voksne gør. Alene dette gør luftkvaliteten i skolerne til et område, der giver anledning til særlig bekymring. Det er alarmerende, når studier, der også er foretaget af EPA, peger på, at niveauet for indendørs forurening kan være to til fem gange højere end udenfor – i særlige tilfælde endda helt op til 100 gange højere.\nManglende eller utilstrækkelig ventilation fører til øget forurening, og det er et særligt problem i klasseværelser, hvor børn har adgang til mindre volumen per person på grund af mange elever i hver klasse. Flere undersøgelser viser tydelig evidens for en sammenhæng mellem elevers præstationer og øget ventilation af klasseværelset. Litteraturgennemgang af børn og indlæringsevne2 , viser at man kan forbedre børns præstation i test, fra et par procent og helt op til 15%, hvis man har et luftskifte, der ofte er højere end, hvad der typisk er i et klasseværelse. I nyere forskning foretog man en intervention for at forbedre omfanget af ventilation i 16 klasseværelser. Resultaterne for arbejde ved computer, udført af mere end 200 elever, viste betydeligt hurtigere og mere præcis respons på beslutningsevne, visuel hukommelse og genkendelse af ord ved øget ventilation.\nIfølge de analyser man lavede i Clever Classrooms-projektet3 , så anbefales følgende 4 områder, der kan sikre bedre ventilation i klasseværelserne:\nKontrolleret ventilation Facadevinduer og ovenlys med store flader, ideelt med flere muligheder for åbning, gør det muligt for brugere at ventilere klasseværelser effektivt under forskellige forhold. Vinduer med top-åbning og ovenlys, der er placeret højt i et rum med mekanismer, der gør dem lette at betjene, gør det muligt at lave effektiv udluftning. Der bør ikke opsættes gardiner, hvis de blokerer for luftens naturlige bevægelse.\nRummets volumen Desto større klasseværelset er, des mere vil mængden af forurening fortyndes og des længere kan en god luftkvalitet opretholdes. I et gennemsnitligt klasseværelse med en volumen på 181 kubikmeter, 30 elever og ingen ventilation vil luftkvaliteten blive dårlig på bare 30 minutter.\nMekanisk ventilation Hvor naturlig ventilation ikke er en mulighed eller problematisk at etablere, kan luftkvaliteten forbedres ved at anvende mekanisk ventilation.\nCO² -sensorer CO² bruges ofte som en indikator for dårlig luftkvalitet i bygninger, hvor mennesker og deres aktiviteter er den største kilde til dårlig luftkvalitet. For eksempel vil luften udenfor have et CO² indhold svarende til ca. 400 ppm (ppm betyder ”parts per million” og 400 ppm betyder at der er 4 liter per 1 kubikmeter). I henhold til Europæisk standard (5) vil et CO² -niveau svarende til 1150 ppm give en tilstrækkelig god luftkvalitet, 1400 ppm sikrer god indendørs luftkvalitet i de fleste situationer, og 1600 ppm indikerer dårlig luftkvalitet. Ved at installere CO² -sensorer i klasseværelserne, vil lærere kunne styre den indendørs luftkvalitet og følgeligt korrigere omfanget af ventilering. Der er ingen tvivl om, at etableringen af et godt indeklima bør være helt i fokus i samtlige projekter, hvor skoler skal opføres eller moderniseres, når der skal skabes rammer for at elever kan modtage læring og trives og undervisere kan arbejde effektivt. Ordentlig ventilation er helt afgørende for disse bestræbelser, idet det er den eneste metode til at opretholde god luftkvalitet og at holde flygtige organiske forbindelser (VOC), partikler og andet luftforurening på et acceptabelt niveau i travle klasseværelser.\n4 måder hvorpå du kan forbedre den indendørs luftkvalitet i klasseværelser\n1. Åbn vinduerne og luft ud i løbet af undervisningen. De fleste skoler i Europa er designet til naturlig ventilation.\n2. Innovative ventilationsløsninger som eksempelvis behovsstyret naturlig ventilation kan holde CO² -niveauet inden for det anbefalede område.\n3. Mekaniske ventilationssystemer kan sikre en høj luftkvalitet uden at gå på kompromis med termisk komfort i de kolde vintermåneder.\n4. Hybrid ventilationsløsninger kan kombinere fordelene fra både naturlig og mekanisk ventilation\nLæs mere om VELUX COMMERCIAL’s ventilationsløsninger her\nKontakt VELUX COMMERCIAL for at få mere at vide\nSponsoreret indhold i samarbejde med VELUX COMMERCIAL\nDBI vil forene bæredygtighed og brandsikkerhed


Søg efter hotel i Buitengebied Drachten\nDe Vuurplaats...Værelsespris per nat fra DKK 570Bij en Boom Bed & Breakfast...Værelsespris per nat fra Genieten bij Groen...Værelsespris per nat fra Flere områder i Smallingerland\nBuitengebied Drachten er det perfekte sted at opleve Smallingerlands fascinerende, kulturelle seværdigheder. Med sine mange oplevelsesværdige attraktioner, vil denne eftertragtede del af byen altid imponere dig. Buitengebied Drachten er unægtelig en populær feriedestination, som tilbyder en uforglemmelig ferieoplevelse med sine berømte seværdigheder og udsøgte restauranter. Nyd adgangen til Agoda.com's bedste tilbud, når du vælger et ophold i Smallingerland. Du kan se en komplet liste over de bekvemmeligheder, som hotellerne tilbyder og finde det sted, som passer dig bedst. Find de bedste tilbud på hotelophold i Buitengebied Drachten ved at indtaste dine oplysninger i søgefeltet.\nUdvalgte hoteller i Buitengebied Drachten, Smallingerland Populært valg!\nOmråde: Buitengebied Drachten\nUanset om du er turist eller forretningsrejsende, så er De Vuurplaats et fantastisk...\nUanset om du er turist eller forretningsrejsende, så er Bij en Boom Bed & Breakfast et fantastisk...\nGenieten bij Groen er indrettet til både ferie- og forretningsrejsende og ligger idéelt i Drachten;...\nSe alle hoteller i Smallingerland\nHoteller i Buitengebied Drachten: Bij en Boom Bed & Breakfast


MARSHALLØERNES 'ATOMKISTE' I FARE FOR AT LÆKKE ATOMBOMBEAFFALD PÅ GRUND AF HAVNIVEAUSTIGNING - MORGENMIX\nVigtigste Morgenmix USA lagde atomaffald under en kuppel på en stillehavsø. Nu slår den op.\nKlokken 6:45 den 1. marts 1954 blev den blå himmel, der strækker sig over det centrale Stillehav, delt op af et enormt rødt blink.\nInden for få sekunder tårnede en svampesky sig 4½ miles højt over Bikini Atoll på Marshalløerne. Eksplosionen, den amerikanske regerings første bevæbnet brintbombe, var 1.000 gange så kraftig som Little Boy-atombomben, der gjorde Hiroshima fladtrykt - og en fuldstændig fejlberegning.\nForskere havde undervurderet størrelsen af det, der blev kendt som Castle Bravo-testen, hvilket resulterede i en eksplosion, der var 2½ gange større end forventet. Radioaktiv aske faldt mere end 7.000 kvadratkilometer fra bombestedet og lagde de nærliggende beboede øer sammen.\nInden for få timer var atollen dækket med et fint, hvidt, pulverlignende stof, skulle Marshalløernes sundhedsminister senere vidne, ifølge Atomarvsfonden . Ingen vidste, at det var radioaktivt nedfald. Børnene legede i ’sneen.’ De spiste den.\nEksplosionen i 1954 var en del af atomprøvesprængninger, der blev udført, da det amerikanske militær rykkede ind i den nukleare tidsalder. Fra 1946 til 1958 pulveriserede 67 amerikanske atomprøvesprængninger de rolige rev og øer i det centrale Stillehav. Internationalt pres standsede endelig testene, men skaden var sket - og fortsætter den dag i dag.\nArkiverede nyhedsbilleder fra 1946 fanget undervandsatombombe nær Bikini Atoll. (Landsarkivet)\nDet var budskabet, som FN's generalsekretær António Guterres gentog på en nylig rundrejse til Stillehavsøerne for at diskutere klimaændringer. I Fiji fortalte han torsdag en folkemængde om den enorme slags kiste, som USA byggede på Marshalløerne for at huse det dødelige radioaktive affald fra 1980'erne. Strukturen var dog aldrig beregnet til at holde. I dag, på grund af forfald og stigende havvande, er det farligt sårbart. En stærk storm kan bryde kuplen og frigive den dødelige arv fra Amerikas nukleare magt.\nJeg har lige været sammen med præsidenten for Marshalløerne [Hilda Heine], som er meget bekymret, fordi der er risiko for lækage af radioaktive materialer, der er indeholdt i en slags kiste i området, sagde Guterres i Fiji. Det oplyser agenturet France-Presse .\nGuterres' kiste var et produkt af et forsinket amerikansk svar på testningen i 1940'erne og 1950'erne. Begyndende i 1977 påbegyndte Defense Nuclear Agency en vedvarende oprydning af det nukleare affald, der var tilbage på Enewetak Atoll, en slank ring af koraløer i Marshalløernes nordvestlige hjørne.\nEnewetak Atoll blev udsat for gentagne eksplosioner under testen, og indbyggerne blev tvunget til at flytte, før eksplosionerne begyndte. Fra 1977 begyndte 4.000 amerikanske servicemedlemmer at indsamle anslået 73.000 kubikmeter (2,58 millioner kubikfod) plettet overfladejord på tværs af øerne, ifølge Marshalløernes regering .\nMaterialet blev derefter transporteret til Runit Island, hvor et 328 fods krater stod tilbage fra en testeksplosion i maj 1958. I tre år dumpede det amerikanske militær materialet i krateret. Seks mænd efter sigende døde under arbejdet. Lokalbefolkningen begyndte at kalde det The Tomb, the Guardian rapporteret .\nI 1980 blev en massiv betonkuppel - 18 tommer tyk og formet som en flyvende tallerken - placeret over nedfaldsrester og forseglede materialet på Runit. Men projektet på 8 millioner skulle kun være midlertidigt, indtil et mere permanent websted blev udviklet, ifølge Guardian. Der blev dog aldrig udklækket yderligere planer.\nI 1983 underskrev Marshalløerne en aftale om fri forening med USA, der gav ø-nationen ret til at regere sig selv. Men aftalen afgjorde også alle krav, fortid, nutid og fremtid knyttet til atomprøvesprængningerne, og overlod kuplen til ø-regeringens varetægt.\nIfølge en rapport fra 2017 af Australian Broadcasting Corporation , omfattede nedfaldet plutonium-239, en isotop, der er et af verdens mest giftige stoffer, og et med en radioaktiv halveringstid på 24.100 år.\nDet materiales udholdenhed er problemet. Det er der stadig, kun 18 tommer beton væk fra vand, der stiger.\nDen kuppel er forbindelsen mellem den nukleare tidsalder og klimaforandringsalderen, sagde klimaændringsaktivisten Alson Kelen til den australske tv-station.\nRevner er angiveligt begyndt at dukke op i kuplen. En del af truslen er, at krateret aldrig var ordentligt foret, hvilket betyder, at stigende havvand kunne bryde den strukturelle integritet.\nBunden af kuplen er lige det, der blev efterladt af atomvåbeneksplosionen, sagde Michael Gerrard, formanden for Columbia Universitys Earth Institute, til ABC. Det er permeabel jord. Der var ingen anstrengelse for at beklæde det. Og derfor er havvandet inde i kuplen.\nIfølge Guardian indrømmede en rapport fra energiministeriet fra 2013, at radioaktivt materiale allerede er begyndt at lække fra kuplen, men det sagde, at sundhedsrisiciene sandsynligvis var lave.\nDen Marshallesiske regering har dog ikke pengene til at støtte strukturen, hvilket gør den sårbar over for både stigende tidevand og tyfoner.\nDet er klart som dag, at den lokale regering hverken vil have ekspertisen eller midlerne til at løse problemet, hvis den har brug for en bestemt løsning, sagde en Marshallesisk embedsmand til Guardian.\nI sidste uge lød Guterres et lignende tema i Fiji om de igangværende virkninger af den amerikanske test på den lille ø-nation.\nStillehavet var tidligere blevet ofre, som vi alle ved, sagde han torsdag ifølge Agence France-Presse. Konsekvenserne af disse har været ret dramatiske i forhold til sundheden i forhold til forgiftning af vand i nogle områder.'\nEt smykkeskrin fik politiet til at gense hundredvis af dødsfald. De kan have fundet en seriemorder.\nJustin Amash forklarer hver eneste bevægelse på Facebook. Opbakning til rigsretssagen kunne være hans salg med den højeste indsats.\n'Sindsløse myrdevilde': Grænseagent brugte smæld, før han angiveligt ramte migrant med sin lastbil\nkan du flyve med marahuana


Bedste Google Android OS Sport Applikationer Download\nBedste mobil Sport Ansøgninger til Android OS\n7 Nov 13 I Underholdning, Sport\nMobile & Tablet. Installer App & få £ 200 i Free Bets! Kompatibel med alle Android mobiler &...\n7 Feb 14 I Underholdning, Sport\nUanset hvilken sport, du er mest lidenskabelige om, hvorvidt det er fodbold, tennis, cricket, rugby, golf er der noget for enhver smag på NetBet. Du er bundet til at finde noget, du elsker i vores app! Brug Netbet app, før du placerer en indsats for at høre de odds, som repræsenterer sandsynligheden for en sportslig resultat, og anslå, hvor meget du kan gøre. Netbet er hurtigt ved at blive en af de mest populære sites på det britiske...\nThe Pit SLO\n11 Jul 14 I Underholdning, Sport\nDenne app giver alle adgang Pit ressourcer som instruktionsvideoer, Facebook-opdateringer, elev i måneden foder, links til pit hjemmesider, kommende arrangementer og Pit SLO tweets. Hurtig adgang til kontaktoplysninger såsom e-mail, telefon og retninger er en knap skubbe væk. Pit forældre og elever får øjeblikkelig visuel feedback via dynamisk opdatere "bælte"...\n25 Aug 12 I Underholdning, Sport\nLevende resultater og meget mere. World League meget let at følge Mackolik Android app liga med t følge min verden. Mackolik i lommen og uden for banen. Livescore Liga-filter, i henhold til liga-og datosortering, automatiske opdateringer, basketball, Bookmakers koder, voice meddelelse, når målene i henhold til din anmodning. Kampe vil blive spillet og spillede. Mac Detaljer Begivenheder, personale, forum, Bookmakers priser, mac estimering. Stilling Tum af sæsonen i ligaen stillinger, hold...\nSkyBet Android App\n18 Jul 13 I Underholdning, Sport\nSky Bet giver dig den mest avancerede sportsvæddemål app til Android. Plus alle nye kunder får en £ 10 bet helt gratis, ingen depositum kræves. Sky Bet app giver dig mulighed for at placere dine indsatser nemt, når og hvor du vil. Du kan oprette en ny konto eller bare login ind med din eksisterende Sky Bet Brugernavn og Pin. Som Skybet kunde kan du nyde nogle fantastiske funktioner på app: · Gennemse vores omfattende udvalg af markeder · Sky Bet loyalitetsplan - belønne din brugerdefinerede...\n26 Dec 10 I Underholdning, Internet & Kommunikation, Sport, Nyheder & RSS & Information\ner en mobil applikation, der giver nyeste cricket score på mobil. Download nu og nyd nyeste cricket kampe, seneste cricket nyheder og meget mere...\n1 Jun 11 I Underholdning, Sport, Organisation & Produktivitet, Time management & Timere\nSejlsport Stopur til Android. Sådan bruger Sailing stopur i en regatta Der bør være to officerer; "Papir" og "Android" Papir officer vil nedskrive sejlnumre af pen på papiret. På forsiden af hver sejlnummer der bør være en fortløbende linje nummer. Android officer vil registrere gange af Sailing Stopur. Når der er fritid mellem efterbehandling både, vil Android officer indtaste sejlnummer til Sailing stopur og papir officer vil nedskrive efterbehandling tid på den samme linje, hvor der...\n23 Jul 12 I Underholdning, Rejser & Navigation, Sport, GPS\nAlpineQuest forvandler din Android-enhed i en off-road GPS ved hjælp af offline TOPO kort. Det er en komplet løsning til alle udendørs aktiviteter og sport, herunder vandreture, løb, afsluttende, jagt, sejlads, geocaching og meget mere. Den app giver dig adgang til og gemme lokalt et stort udvalg af online topografiske kort, som fortsat vil være til rådighed, selv og samtidig være ude af celle dækning. AlpineQuest understøtter også fil baseret kort om bord, ligesom MemoryMap kort. Ved hjælp af...\n22 Dec 13 I Underholdning, Sport\nLivet er et spil med bet-at-home.com - sportsvæddemål med top odds, spændende kasino og cool spil plus en masse mere. Tilmeld dig nu og kontanter på en...\n26 Feb 11 I Underholdning, Healthcare & Medicin, Rejser & Navigation, Sport, GPS, Fitness\ner det perfekte værktøj til sportsgrene som løb, skiløb og vandreture. Det bruger Global Positioning System (GPS) til at registrere alle dine træning parametre som hastighed, distance og højde. Run.GPS Trainer UV er efterfølgeren af den prisbelønnede Run.GPS Trainer software og har tonsvis af nye funktioner. Nogle højdepunkter: Støtte til alle resolutioner og skærmretninger, støtte til både Smartphones og Pocket PC'er online ven finderen, online-rute finderen, OpenStreetMaps...


SSD Gendannelse Software | Software til Gendanne Data fra SSD\nSSD Gendannelse Software\nSoftware Til At Gendanne Data Fra SSD\nMistet eller slettet data fra SSD-drev? Leder du efter et pålideligt SSD opsving værktøj? Nu er der ikke mere bekymringer med hensyn til tabte data fra SSD-drev, da Remo Recover nemt henter dem!\nMange af jer vælger SSD, da de giver hurtigere adgang end traditionelle harddiske. Solid State Drives tilbyder også stor fysisk modstandsdygtighed over for vibrationer, chok, temperaturoscillationer og stærke magnetfelter.\nSSD'er er dog ikke helt fritaget for tab af data. Her er nogle hovedårsager, der fører til tab af data eller sletning fra Solid State Drives.\nUtilsigtet sletning eller formatering af SSD\nPartition tab på SSD drev\nFilsystemfejl / korruption\nSSD drev skade\nRegisterfejl og partitioneringsfejl\nDårlige sektorer på SSD\nAt miste nogle vigtige filer eller hele data fra Solid State-drev på grund af en eller anden grund er en uacceptabel ting. Og at forsøge at finde et effektivt SSD-diskgendannelsesværktøj for at gendanne data fra det er endnu en vanskelig opgave. Men nu behøver du ikke længere bekymre dig om at gendanne data fra SSD.\nRemo Præsentere en fremragende Harddisk Gendannelse Software og du kan bruge denne software til at gendanne data fra SSD på en nem måde; uanset hvad der måtte være årsagen til SSD-datatab.\nRemo Recover for at gendanne SSD-data:\nSoftwaren kan gendanne SSD-filer ved at scanne hele drevet grundigt. I tilfælde af partitionkorruption eller sletningsproblemer på SSD-drev, lokaliserer værktøjet først alle partitioner, herunder tabt, manglende eller korrupte dem og ekstrakter derefter alle filer fra disse SSD-partitioner. Uanset om det kan være multimediefiler, dokumenter, præsentationer, applikationsfiler mv software til gendanne disk data er nok i stand til nemt at gendanne data fra SSD. Desuden hjælper værktøjets enkle grænseflade helt til du kommer tilbage til din tabte eller slettede SSD-data.\nSå her er Sådan Recover Data fra SSD Brug Remo SSD Disk Recovery Tool:\nBemærk: Hvis din SSD er hårdt ramt, skal du slutte den til en arbejdende computer og følge disse trinvise vejledninger.\nHent Remo Recover software og installer den på din computer\nEfter installationen, kør softwaren til at gendanne data fra SSD\nFra hovedskærmen skal du vælge Recover Drives\nI det næste vindue vælger du enten Partition Recovery eller Formatted / Reformatted Recovery option baseret på din data tab tilstand\nVælg nu Solid State Drive fra listen over ledige drev, og gå til Next\nEfter afslutningen af scanningen vil du se data fra SSD\nSe dem enten ved hjælp af File Type View eller Data View\nForhåndsvisning af genoprettede SSD-data og gem på ny placering\nRemo Recover effektivt henter filer fra beskadigede, formaterede, RAW eller mislykkede SSD-drev ved at følge en simpel metode. Derudover hjælper det dig også med gendanne partitioner når de slettes, mangler, formateres eller ødelægges fra SSD. Selv når data går tabt fra partitioner på grund af partitioneringsfejl, genopretter softwaren dem igen i enkle trin. Udover SSD-gendannelse hjælper softwaren dig også med at gendanne data fra enhver lagerenhed. Således hjælper værktøjet ikke bare hvordan man gendanner data fra SSD, men det hjælper også gendanne data fra den eksterne harddisk, hukommelseskort, USB-drev osv.\nDen SSD Disk Genopretning værktøj er i stand til at gøre meget mere...\nDet gendanner tabte data fra RAID partitioner efter format\nudfører Toshiba harddisk gendannelse, WD, Buffalo, Seagate, og mange andre mærker af harddiskgendannelse, når de styrter, undlader at starte, osv.\nSelv efter at du har gendannet dit system til fabriksindstillingerne, kan dataene nemt genvindes af dette værktøj uden problemer\nFiler slettet eller tabt fra IDE, SATA, SCSI kan hentes med lethed, bortset fra SSD-data\nProgrammet får tilbage nødvendige filer fra forskellige mærker af lagringsmedier. Det hjælper med gendan Dell bærbar computer eller pc, Maxtor eksternt drev, SD-kort, Transcend-drev, og så videre.\nVed hjælp af sin gemme opsving session og åbne opsving opsving opsving kan du sætte pause og genoptage genoprettelsesprocessen og undgå genskanning af drevet\nGendannede filer kan komprimeres eller opdeles i henhold til ledige pladser og gemmes på ethvert lagringssted\nTilbyder 24/7 gratis teknisk support til at løse alle dine forespørgsler i forbindelse med softwareinstallation eller genoprettelsesprocedure


Syrlig puré med kiwi + avokado | Ella's Kitchen\nHjem > Opskrifter > Syrlig puré med kiwi + avokado\nEn hurtig + nem puré, som du kan bikse sammen på få minutter!\nSkræl kiwien + hak i mindre stykker. Put kiwien i en skål med avokadoen. Blend med en stavblender indtil det er helt glat.\nHvis du vil, kan du sigte puréen for at fjerne kiwikernerne (selvom kernene er små + er fine for babyer over 7 måneder). Server med det samme.\nTil de ældre... Hvis du vil fordoble opskriften + bruge en hel avokado, kan du tage det fra som din baby kan spise. I resten kan du tilføje lidt citronsaft + olivenolie, blende det sammen og hælde over en grøn salat - lækkert!\nFordi avokado + kiwi kommer med deres egen indpakning - deres skræl - er det her en super nem opskrift til når I er på farten! Skræl + mos for et lækkert måltid på turen. Du kan også tilføje lidt nøddesmør for ekstra næring.


Holter EKG-overvågning - hvad det er og hvordan det udføres - Kvægleukose 2022\nHOLTER HELL, HOLTER EKG - Daglig (Holter) overvågning af EKG og HELL. Dette er en metode til diagnosticering af kardiovaskulære sygdomme, som ikke er baseret på kortvarig EKG-diagnostik, men om indsamling af information i lang tid (timer, dage og dage). Hvis kardiologen ikke er i stand til at identificere årsagerne til svigt i hjertemusklen, tildeles patienten daglig EKG-overvågning, som kan vare op til 7 dage. Sammenlignet med standard EKG og EKG under fysisk aktivitet gør 24-timers EKG-overvågning det muligt at afsløre tydeligere myokardisk iskæmi og paroxysmal arytmi. Daglig (Holter) EKG-overvågning giver dig mulighed for at identificere hjerteaktivitet under de sædvanlige levevilkår for patienten og videreudvikle en mere passende behandlingsplan afhængigt af patientens vaner.\nI øjeblikket er der to typer overvågning:\nHolter EKG-overvågning: Diagnostik ligner standard EKG-proceduren, den eneste forskel er i tidsintervaller (proceduren kan vare op til 7 dage), og dataene registreres i hukommelsen på den bærbare enhed og ikke på et stykke papir.\nDaglig Holter-overvågning (EKG + BP): Ud over optagelse af EKG (som beskrevet ovenfor) sættes en speciel manchet med en bærbar blodtryksmonitor på patienten, som også registrerer patientens blodtryksdata i enhedens hukommelse. Denne metode er mere almindelig, fordi den giver dig mulighed for at fange fejlen i hjertets rytme og rette en midlertidig forstyrrelse i myokardiet.\nHolter EKG og BP overvågning\nHolter-overvågning er en metode til instrumentel diagnostik, som bruges til at registrere en patients elektrokardiogram dagligt i flere led.\nOptagelse af selve EKG'et udføres af en speciel enhed - optageren - kontinuerligt i 24 timer. Recorder (holter) er en lille bærbar optager, der giver mulighed for døgnoptagelse af et elektrokardiogram og overførsel af information om hjertearbejdet til en dag til en computer med speciel software.\nPå patientens bryst er der disponible elektroder, "Velcro". De er faktisk forbundet med holter, som er monteret på et bælte over skulderen eller på patientens bælte. Undersøgelsen udføres i en ambulant tilstand, patienten fortsætter med at udføre den sædvanlige for ham belastning. En dag senere fjernes enheden og en detaljeret analyse af den daglige EKG-optagelse udføres.\nDatabehandlingsprogrammet giver mulighed for identifikation og analyse af alle typer arytmier og slagtilfælde. Hertil kommer, at lægen selv ser på posten og korrigerer mulige programfejl. Denne metode gør det ikke kun muligt at diagnosticere nøjagtigt, men også øge effektiviteten af behandlingen af hjerte-kar-sygdomme.\nTeknikken er meget informativ, giver dig mulighed for at få den maksimale mulige information og er helt sikker for patienten.\nHolter overvågning anbefales til patienter med klager over hjertebanken og afbrydelser i hjertearbejdet, det kan bruges til at detektere smertefri iskæmi og uregelmæssige hjerterytmer.\nDet er meget vigtigt, at EKG-registreringen foregår under forholdene i patientens normale liv og gør det muligt at optage forskellige hændelser, der opstår i patientens dagligdag, og som ikke kan fastsættes under registrering af et normalt EKG.\nBifunktionel daglig Holter EKG og blodtryk overvågning\nMetoden til bifunktionel overvågning består i synkron brug af en patientoptager til daglig blodtryksovervågning og en elektrocardiogram holter-optager. Patienten går sammen med registratoren i 24 timer, hvor et elektrokardiogram registreres og blodtrykket måles. Derefter overføres alle data til en computer med speciel software.\nBifunktionel daglig Holter overvågning af EKG og blodtryk gør det muligt at identificere forholdet mellem hypertension og slagtilfælde; forbindelsen mellem rytmeforstyrrelser og sænkning af blodtrykket tilfælde af smerte og smertefri myokardisk iskæmi, arytmi, hypertension, hypotension årsager til arteriel hypertension, synkope og præ-ubevidste tilstande forbindelse mellem hypertension og koronar hjertesygdom.\nIndflydelsen af øl på hjertet og kolesterolet.\nGår de til hæren med hjerte takykardi, myokardieinfarkt, sinus takykardi?


Erhvervsorganisationer alvorligt bekymret over Danmarks nye cyber-strategi: Det er ikke nok - Computerworld\nErhvervsorganisationer alvorligt bekymret over Danmarks nye cyber-strategi: Det er ikke nok\nBåde DI og brancheorganisation IT-Branchen mener, at regeringens nye nationale cyber-strategi er utilstrækkelig.\n15. december 2021 kl. 13.16\nRegeringens nye nationale strategi for cyber og informationssikkerhed bliver mødt med panderynker og bekymrede miner hos både erhvervsorganisationen DI og it-brancheorganisationen IT-Branchen.\nHer tvivler branchedirektør for DI digital Rikke Hougaard Zeberg på at udspillet er tilstrækkeligt.\nI initiativet kommer regeringen med 34 initaitiver, der skal bidrage til en styrket dansk cybersikkerhed og samtidig lægger regeringen op til at afsættte 270 millioner kroner til implementering.\n”Jeg er alvorlig bekymret for, om det er tilstrækkeligt. Cybersikkerhed er en hovedprioritet, for alle der beskæftiger sig med digitalisering. Det gælder både virksomheder og offentlige myndigheder. Cybersikkerhed skal fremover være det fundament, som vi digitaliserer vores virksomheder, myndigheder og resten af samfundet på,” meddeler hun.\n”I det perspektiv er 270 millioner kroner over tre år til 34 hovedinitiativer desværre ikke nok.”\n"Med den nye strategi erkender regeringen, at cybersikkerheden i Danmark er altafgørende for vores samfund men desværre også utilstrækkelig ” lyder det fra Bjarke Alling. (Foto: Lars Bech)\nDansk Industri har haft mulighed for at bidrage med input til strategien, men erhvervsorganisationen er utilfreds med ikke at være blevet inddraget mere i udarbejdelsen.\n"En egentlig dialog om strategien har været svær. For eksempelvis ønsker myndighederne ikke erhvervsorganisationer som DI repræsenteret i regeringens Cybersikkerhedsråd og dermed ikke engang mulighed for at se Cybersikkerhedsrådets materiale," oplyser Rikke Hougaard Zeberg.\nEn lignende melding kommer fra Bjarke Alling, der formand for brancheorganisationen IT-Branchens sikkerhedsudvalg og samtidig formand for Cybersikkerhedsrådet.\nHan mener også at den nye nationale strategi fremstår utilstrækkelig.\n”Med den nye strategi erkender regeringen, at cybersikkerheden i Danmark er altafgørende for vores samfund men desværre også utilstrækkelig i forhold til de angreb, der dagligt rammer virksomheder, myndigheder og borgere. Så det er godt og nødvendigt med et nationalt fokus og flere midler til området,” oplyser han i skriftlig meddelelse.\nHos IT-Branchen hæfter man sig desuden ved, at regeringen lægger op til at styrke cybersikkerheden hos landets cirka 300.000 små og mellemstore-virksomheder.\nIfølge Bjarke Alling mangler 40 procent af et sikkerhedssetup, hvilket gør dem særligt sårbare over for cyberangreb.\n”Derfor er det positivt, at der nu afsættes flere penge til mere rådgivning, hotlines og erfaringsudveksling på dette område,” lyder det fra Bjarke Alling.\nHvor er kommunerne?\nSamtidig hilser IT-Branchen det også velkomment, at regeringen nu lægger op til at den viden, som bliver indsamlet via indberetninger til Datatilsynet, politiet og Center for Cybersikkerhed bliver bearbejdet og delt med erhvervslivet.\nTil gengælder efterlyser IT-Branchen at kommunerne i højere grad bliver inddraget i den nationale stratgi.\n”Det er problematisk, at kommunerne ikke i højere grad er tænkt ind i den nationale strategi. Skal vi have en bred og god cyberstrategi, er vi nødt til at have alle med,” lyder det i en skriftlig meddelelse fra IT-Branchen.\nHer er Danmarks nye cybersikkerheds-strategi: Se de 34 nye initiativer her


Rødbedesaft sundt. 7 eventyrlige gevinster ved rødbeder\nRødbede - så sund er rødbeden | Aktiv Træning Denne side understøtter beklageligvis ikke forældede browserversioner. Rødbeden oplever i hvordan dør sædceller år rødbedesaft sand revitalisering, hvor den er gået fra kedelig rodfrugt til et decideret sundt og lovligt dopingstof. Her på siden kan du blive meget klogere på, hvad rødbede er godt for, hvordan du får mest ud af dine rødbeder, og hvordan du kan tilberede dem. Undersøgelse på undersøgelse har vist, hvordan rødbede kan forbedre din præstation i idrætsformer som løb, cykling og roning, hvor sundt er i centrum. sep farve, de smager godt og så er de også rigtig gode for vores sundhed. Her får du svaret på, hvorfor det er sundt at drikke rødbedesaft. sep Rødbedejuice bidrager til en sund hjerne. Det hjælper dig også med at komme dig hurtigere fra skader og forsinker dannelsen af for tidlige.\nRØDBEDESAFT SUNDT - statens museum. Superfood: rødbede\nRødbedesaft sundt, imce denmark Saft fra rødbeder får dig til at holde længere\nDet bedste ved at komme hjem efter en rejse? Ud over at hente Penny, så er det at kunne lave mad selv. Inspiration til sund mad og en sundere livsstil. Hej Mariann. Jeg tror godt at du kan prøve med rødbedesaft. Dog skal det være meget lidt, da rødbedesaft godt kan blive lidt brunligt. Alternativt kan du prøve med lidt cayenne peber eller paprika, hvilket vil give en coral/lakse-agtig farve. spunk bar Sund mad er min rødbedesaft. Jeg er af den dybe overbevisning, at sund sundt har afgørende betydning for vores helbred og velvære.\nfeb Rødbeder er en meget sund fødevare, som giver kroppen fantastiske forudsætninger for at have det godt. Rødbeder er også en god kilde til. Rødbedejuice og rødbedesaft påvirker kroppen positivt på flere måder. Læs om hvorfor rødbedejuice og rødbedesaft er sundt og hvorfor du bør drikke det. okt Der findes en metaanalyse, der konkluderer, at en diæt rig på rødbede kan sænke blodtrykket. Så rødbeder er sunde, men indtil videre er og. jan Få opskriften på verdens bedste rødbedejuice her Rødbedebladene er også mægtig sunde, og jagter du gode kilder til magnesium og. feb Rødbeder er en meget sund fødevare, som giver kroppen fantastiske forudsætninger for at have det godt. Rødbeder er også en god kilde til. Rødbedejuice og rødbedesaft påvirker kroppen positivt på flere måder. Læs om hvorfor rødbedejuice og rødbedesaft er sundt og hvorfor du bør drikke det. okt Der findes en metaanalyse, der konkluderer, at en diæt rig på rødbede kan sænke blodtrykket. Så rødbeder er sunde, men indtil videre er og. Rødbeden er ikke bare en flot, rød rod. Den er også super sund! Få vores bedste opskrifter på lækre rødbederetter og find ud af, hvad rødbede er godt for. Det var det bestemt også og jeg har heldigvis også til i morgen, uhm:D Kram Emily.\nRØDBEDESAFT SUNDT - eksotisk. Superfood: rødbede\njul Forskning viser, at EPO får baghjul af noget ganske sundt og uskyldigt. Se her Ny forskning viser, at rødbedesaft kan forbedre din præstation. apr Der er belæg for, at rødbedesaft kan øge din ydeevne med et to-tre og anti- inflammatoriske mikrostoffer, og den er derfor også sund for. jun "Boost dig selv med rødbeder, læser jeg i flere magasiner, som handler om sund kost og motion. Men kan det passe. Hvad er det, som.\nsep Rødbedejuice bidrager til en sund hjerne. Det hjælper dig også med at komme dig hurtigere fra skader og forsinker dannelsen af for tidlige. jan Få opskriften på verdens bedste rødbedejuice her Rødbedebladene er også mægtig sunde, og jagter du gode kilder til magnesium og. feb Rødbeder er en meget sund fødevare, som giver kroppen fantastiske forudsætninger for at have det godt. Rødbeder er også en god kilde til.\nRødbedesaft sundt, dopamin og serotonin Saft fra rødbeder får dig til at holde længere\nDin internetbrowser er desværre uddateret. Denne side understøtter beklageligvis ikke forældede browserversioner. abc plakat halfdan rasmussen De er knaldrøde, og en enkel dråbe på tøjet sætter sundt tydeligt spor. Og lige så røde de er lige så sunde rødbedesaft de, rødbeder. En nyere undersøgelse fra Exeter University har vist, at ganske almindelige cyklister, som drak en halv liter rødbedesaft et par timer før start, kunne cykle op til 20 pct.\nRødbedesaft er sund doping Inspiration til sund mad og en sundere livsstil\nFølge: Test af sæd » »\nTidligere: « « Godt pik


Rør dog ved min gamle jul | OM GUD OG HVERMAND\n← Gud kom…\nLovsangens tid er begyndt →\nJeg kan ikke udstå ris ala mande! …. Pyh det lettede. Det er så svært for mig at få sagt. Jeg løj for min svigermor i fem år, og jeg har aldrig fået det sagt til min mands farmor. Når jeg er inviteret til div. juleafslutninger med mine børn eller i kirken, så gør jeg alt for at dække over det, for jeg ved godt at det er lige så svært at acceptere for mine omgivelser, som hvis jeg havde fortalt at jeg hellere ville være svensker eller at jeg tager hårde stoffer. I år springer jeg ud af skabet og står ved, at jeg får det dårligt bare ved tanken om den ellers så lovpriste juledessert. Vi skal holde jul hjemme hos os i år – det er første gang, at det er os der står for familiens julemiddag og jeg har i overensstemmelse med min mand, taget den beslutning at vi bryder – måske – århundreders familietradition, kapper navlestrengen, og serverer en isdessert i stedet. Vildt? Ja, det er virkelig vildt, og der opstår selvfølgelig også en hel masse spørgsmål, som vi i skrivende stund, ikke er færdige med. Hvor skal mandlen være? Kan man komme kirsebærsauce på is, eller skal vi gå linen ud og også droppe den? Kan vi byde vores børn at de udsættes for det traditionstab, som vores valg, jo alt andet lige afstedkommer… Tja, vi tager i hvert fald chancen!\nOg nu hvor det endelige brud med ris ala manden er sket, så spørger jeg mig selv. Hvorfor gjorde jeg det ikke noget før? Hvorfor har jeg i alle de år. på det, der skulle være årets dejligste aften siddet og ædt noget, som jeg virkelig ikke kan lide? Alene af den grund at det er en tradition. Der er så mange traditioner herop til jul at det er helt umuligt at nå dem alle sammen, og vi har en fantastisk evne til at ophøje alt hvad man gør og spiser i december, til selve meningen med julen – ja, nærmest selve meningen med livet! ”Rør dog ikke ved min gamle jul”, synger vi. Jo for alt i verden: Rør dog ved den gamle jul, så det bliver jul for dig. Spring ud af juleskabet og ryd op i de traditioner, der dybest set ikke siger dig noget. Julen er ikke nødvendigvis rød og hvid, og højt belagt med brunkagedej. Julen er så meget andet og mere end det. Og måske trænger du også til en mental juleoprydning, for at finde ind til den ægte jul. Den handler om fred, glæde og lys i verden.